SANGKAP SA BUHAY

(social media causes depression)

Kapag tayo ay nakakaramdam ng kalungkutan, walang magawa, o hindi sapat sa isang punto sa ating
buhay. Para sa karamihan ang mga damdaming ito ay ganap na normal na mga tugon sa mga nakababahalang o
hindi kasiya-siyang mga pangyayari na naranasan natin, tulad ng mga pakikibaka sa pananalapi o pagtatapos ng
isang romantikong relasyon. Ang ating mga negatibong damdamin ay maaaring maging masakit para sa isang
tao.

Hindi malaking sikreto na ang pagkonekta sa pamamagitan ng pag-text, Instagram, at Facebook ay maaaring
magsama ng malupit na hatol. Mas madaling gumawa ng mga pahayag sa isang screen na kung hindi man ay
magiging mahirap ito sabihin ng harap- harapan. At ang mga pag-uusap na walang kwenta ay madaling
magresulta sa mga hindi pagkakaunawaan. Hindi ito nakakatulong na ang digital na komunikasyon ay
nangyayari sa mabilis na bilis, isa na mahirap na iproseso minsan.Ayon sa isang Research , nakikita na dahil sa
social media lumalaki ang probabilidad ng pagkakamatay nila. Mula 8.8% hanggang 9.7 , lumalaki ito at
patuloy pa itong lumaki sa susunod pa na taon. Dito sa diagram na ito nakikita na ang mga kalalakihan ang mas
may chansa na tumapos ng kanilang sariling buhay dahil sa depresyon.

Bakit nga ba tinatapos ng tao ang kanyang sariling buhay? Isa sa mga dahilan nito ang pagkatakot na mahuli sa
balita , yung tipo na alam nan g lahat ng tao kung ano ang ‘on’ ngunit ikaw ay walang wala parin. Napupunta
ito sa sobra ng pagiisip na napupunta sa kasamaan ng loob. Pangalawa, minsay nagiging social climber ang
isang tao, nakikisabay sa uso. Kung ano ang meron sa isa , meron naman sa iba. Kung ang nauna ay pagkatakot
sa balita , ito naman ay pagkatakot na mahuling magbigay ng content.

Maaari nating maiwasan ang sobrang pagiisip sa paraan ng pagbibigay ng “breaktime” sa social media. Hindi
mo gagalawin at magbibigay ka ng kaunting pakealam sa mga bagay bagay na hindi naman importante. Sa 21st
century na ito, ang ibang tao na kaaway mo ay wala din lang. Ang mas mabigat na kalaban mo ay ang sarili mo
dahil ikaw ang dumidirekta sa buhay mo.