TENNIS

             A game played with racquet and ball on a court traversed by a 
net, but without enclosing walls. It is a modern adaptation of the ancient 
game of tennis, with which it is identical as regards the scoring of the 
game and “set”. Lawn tennis is essentially a summer game, played in the 
open air, either on courts marked with whitewash on close‐cut grass like 
a  cricket  pitch,  or  an  asphalt,  cinders,  gravel,  wood,  earth  or  other 
substance which can be so prepared as to afford a firm, level and smooth 
surface.  In  winter,  however,  the  game  is  often  played  on  the  floor  of 
gymnasiums, drill sheds or other buildings, when it is called “covered‐
court  lawn‐tennis”;  but  there  is  no  difference  in  the  game  itself 
corresponding to these varieties of court. 
 

HISTORY OF TENNIS
 
             The  History  of  TENNIS  GAME  developed  from  a  12th    century  
French handball game called “PAUME” (PALM). In this game the ball was 
struck  with  the  hand.  After  some  time  ”PAUME”  game  produced 
handball  “JEU  DE  PAUME”  (game  of  palm)  and  there  were  used 
racquets.  The  game  was  first  created  by  European  monks  for 
entertainment roles during ceremonial occasion. At first, the ball was hit 
with  hands.  Later,  the  leather  glove  came  into  existence.  This  leather 
gloves  was  replaced  with  an  adaptive  handle  for  effective  hitting  and 
serving of the ball. That  was the birth of Tennis Racquet. 
 

              Development  of  tennis  racquet,  Tennis  Balls  also  underwent 

frequent  modifications.  First  tennis  ball  was  from  wood.  Later  in  the 
history of tennis ball was filled with cellulose material to gave way to a 
bouncier. Monks from all areas of Europe favored “JEU DE PAUME” game 
during  14th century much to the chagrin of the mother church. The game 
spread and evolved in Europe.  

     

                       The game became very popular, especially in France, where 
was adopted by the royal family. Between the 16th and 18th centuries the 
game of the palm was highly regarded by the kings and nobleman . The 
French  players  would  begin    the  palm  of  game  by  shouting  the  word 
“Tenez” (Play). The game of palm soon came be called “real tennis” or 
“royal”.   In  1873 Major Walter Wingfield  invented a version of Real 
Tennis  that  can  be  played  outdoors  on  a  lawn.  The  game  called 
“SPHAIRISTIKE”  (Greek  for  “playing  ball”)  and  first  introduced  it  to 
Wales(UK). Played on hour‐glass courts on Manor House lawns by rich 
English people. This is really where today’s tennis developed. Wingfield 
deals Sphairistike in boxes that feature two net posts, a net rackets, and 
India  rubber  balls,  plus  instructions  about  laying  out  the  court  and 
actually playing the game. Wingfield’s boxes kick start the modern form 
of  tennis,  though  the  one  thing  that  doesn’t  work  is  the  name  ,  and 
Wingfield  soon  realizes  that  his  subtitle  “Lawn  Tennis”  is  much  better 
than Greek word “Sphairistike”. 
 TENNIS COURT AND DIMENSIONS 
 
                A  TENNIS  COURT  is  the  venue  where  the  sport  of  tennis  is 
played. It is a firm rectangular surface with low net stretched across the 
center.  The  same  surface  can  be  used  to  play  both  DOUDLES  and 
SINGLES matches. A variety of surfaces can be used  to create a tennis 
court, each with its own characteristics which affect the playing style of  
the game. 

               The dimensions of a tennis court are defined and regulated by 
the  International  Tennis  Federation  (ITF)  governing  body  and  are 
written down in the annual “Rules Of Tennis” document. 

 The  court is 78 feet (23.77 meters) long. Its width is 27 feet (8.23 
meters) for singles matches and 36 feet (10.97 meters) for doubles 
matches. 
 The service line is 21 feet (6.40 meters) from the net. Additional 
clear space is needed in order for players to reach overrun balls for 
a total of 60 feet ( 18 meters) wide and 120 feet (37 meters) long. 
A net is stretched across the full width of the court, parallel with 
baselines, dividing it into two equal ends. The net is 3 feet 6 inches 
(1.07 meters) high at the post, and 3 feet (0.91 meters) high in the 
center. 
 The net posts are 3 feet (0.91 meters) outside the doubled court on 
each  side  or,  for  a  singles  net,  3  feet  (0.91  meters)  outside  the 
singles court on each side. 
SMALLER COURTS
         The  ITF’S  play  and  stay  campaign  promotes  playing  on  smaller 
courts with slower red, orange and green balls for younger children. This 
gives children more time and control so they can serve, 

rally,  and  score  from  the  first  lesson  courts  that  are  sized  to  fit  their 
bodies. The ITF has mandated that official competition for children aged 
10 years and under should be played on “Orange” courts 18 m(59 ft) long 
by 6.4m (21ft) wide. Competition under 8 years is played on “Red” courts 
that are 11m (36 ft) and 5.5m (18 ft) wide. The net is always 0.8m high in 
the center. 

TENNIS EQUIPMENT

 TENNIS BAGS

            Tennis bags is developed to provide maximum pleasure for 
any tennis player today(professional or recreational). Every great 
tennis equipment producer have own tennis bags collection, and 
tennis bags are today part of tennis Fasion‐way of sport life. Special 
design and mixture of eye pleasant of colors make tennis bag an 
irreplaceable part of today’s tennis equipment. 
   
  RACKETS
 

            Rackets can be made of 
many  alloys  or  wood.  There  are  no  restriction  on  the  size  or 
materials  used  in  making  a  racket.  It  has  an  oval  head  and  a 
gradually  widening  throat  that  connects  the  narrow  handle  with 
the head of the racket. 
            The head of the racket is tightly woven with strings which 
are made of various materials like nylon, gut or synthetic gut. The 
handles  are covered with leather or nylon for a better grip. 
 
 TENNIS BALL
 

           As  per  ITF  rules, 

Tennis  Balls  are  yellow 
colors spherical balls, with 
a  diameter  between  2.5 
and  2.625  inches.  They 
weigh  between  2  and 
21/16 oz. Pressurized rubber is used to make semi spherical half 
shells. They are then joined with compressed air between them. 
               The spherical balls are covered with bright yellow colored 
felt. Kids aged 10 and under play with different colored balls. They 
move slower, bounce lower. They are also softer and larger and are 
easy for kids to hit them. 
 
 NET
   

        A rectangular net is 
used to separate the two sides of a tennis court. The net should 
cover the space between the two net post. The net is woven in such 
a way that it does not allow the Tennis ball to pass through. It is 
usually tied in about 3 feet above the ground at the center. 
 WRIST BANDS

         Wrist Bands are worn 
around  wrist  to  prevent 
 sweat from wetting the player ‘ palm or the racket. A wet grip might 
not be strong. 
 
 
 HEADBANDS
 

          Headbands  are  used 

to absorb sweat. They also 
tie  player’s  hair  away  from  their  face.  Any  tight  cap  made  of 
absorbent material can also be used instead of head band. 

 
 TENNIS SHOES
 

           Just  running  shoes 

don’t provide enough lateral 
support to players. Tennis shoes are designed to give players better 
 stability  and  prevent  them    from  sliding  while  moving  sideways. 
Shoes  shouldn’t    damage  the  court  when  players  move  briskly 
across the court. 
 
 DRESS
 

            Men  wear  T‐
shirt or shirts made of 
materials  like 
polyester that does not absorb sweat and keeps the player cool. 
They wear shorts that do not cover their knees. 
         Though women are advised to wear just comfortable dress, of 
late  many  Tennis  champions  try  to  make  a  style  statement  with 
their  carefully  designed  clothes.  Many  players  prefer  wearing  a 
tank top or a T‐shirt on a short skirt.  
 
 
BASIC SKILLS

 TENNIS FOREHAND SKILLS

                 The  tennis  forehand  stroke  is  the  number  one  part  of 
tennis  skills  and  techniques  for  many  players  from  beginner  to 
 professional tennis players. The forehand stroke is considered as 
the most natural stroke on tennis. 
                  If  you  are  a  right‐handed  player,  and  your  opponent 
returns a ball directly towards your body, your tendency is to step  
to your left and hit the ball from the right side of your body. If you 
are  a  left‐handed  player,  and  your  opponent  returns  a  point 
directly  towards  your  body,  you  naturally  step  to  your  right  side 
and  hit  the  ball  from  the  left  side  of  your  body.  Because  the 
forehand stroke is a sort of natural stroke, this stroke is performed 
more by players in tennis matches compared to the other tennis 
strokes.  
 
 
 TENNIS BACKHAND SKLLS
                The backhand stroke is executed from the opposite side of 
your forehand stroke. Thus, you are a right‐handed player, you hit 
the ball from the side of your body. If you are a left‐handed player, 
you hit the ball from right side of your body. 
                 To correctly execute the backhand stroke, you must bring 
back your dominant hand or racket hand around your body before 
you  hit  the  ball.  The  tennis  backhand  stroke  can  be  awkward  to 
execute in the beginning, But if you are diligent to familiarize and 
practice it regularly, it can be a very good additional tool for your 
tennis skills and techniques. 
 
 TENNIS SERVE SKILLS
                 The tennis is the beginning of a point in a tennis game. 
The player who serves is called the server and the player on the 
 other end is the receiver. There are several types of serves such as 
topspin,  topspin‐slice,  flat,  slice,  kick  and  many  others.  Since  the 
serve  begins  every  point,  it’s  crucial  to  develop  this  other  tennis 
skills and techniques. 
                  A  perfect  serve  is  a  achieved  by  executing  the  right 
stance,  the  right  tennis  serve  grip  and  the  correct  ball  toss.  In 
addition,  power  can  also  be  added if  the  serve  has  the  ability  to 
execute  the  proper  body  movements  (knee  bending  and  body 
coiling), the right racket swing and the right point of contact. Most 
importantly,  the  serve  must  be  developed  as  a  primary  weapon 
while achieving pinpoint accuracy and depth. 
 
 TENNIS FOOTWORK 
                    Tennis  is  a  game  that  basically  requires  constant 
movement  from  the  time  the  ball  is  serve  until  the  point  won. 
Learning the basic of footwork such as the split‐step shuffle will help 
you  get  around  efficiently  on  the  court  without  wasting  time  or 
energy.Regularly incorportate fpptwork drills into your basic training 
regimen so you can stay  sharp and agile while on the court. 
 
 ANTICIPATION 
Some of the best players in the world are masters of anticipation; it 
almost seems as if they have a sixth sense to know where the ball is 
going  to  be  before  it  arrives,  and  they’re  already  in  position  to 
respond  by  the  time  it  crosses    over  the  net.  This  is  developed 
through diligent practice and training the reflexes to respond quickly 
to visual information. Play with a partner as much as possible, so you 
 can work on reading and interpreting their body language,which is a 
major key to developing anticipation skills. 
 
 VOLLEYING 
Volleying is a technique in which a player uses “short punch”shots 
(e.g.,little  to  no  backswing)  in  order  to  put  pressure  on  the  other 
opponent. Volleying is usually done close to the net, and is consider 
to be an attack approach that keeps the other player on the defense. 
Work specifically on volley drills in your parctiice sessions so that you 
can sharpen this critical element of your game. 
Keep  in  mind  that  when  you  see  the  pros  play,  they’re  executing 
movements  that  they  have  practiced  thousands  of  times  over  the 
years. Although their strokes and footwork look completely natural 
to the casual observer, their adeptness on the tennis court is result 
of an accumulation of thousands of strokes, serves, returns, volleys, 
lobs, etc, that they’ve executed countless times in practice. 
 
TACTICAL AND TECHNICAL
SKILLS
 
TACTICAL SKILLS
   
        Tactical  Skills  in  tennis  is  about  playing  smart  tennis.  Tennis 
players  should  use  tennis  tactics  and  strategy  to  outsmart  their 
opponents. 
          Tactical  tennis  is  one  of  the  game  that  is  different    than     
working  on  techniques  or  stroke  mechanics.  A  complete  tennis 
 player  must  also  focus  on  tactical  tennis  on  order  to  win  more 
matches, especially against those keen opponents at the club level. 
           Many  people  who  play  tennis  love  the  sport  because  it 
requires more than athletic ability‐it also draws on mental acuity as 
well. Tennis can actually become something of a chess match as the 
games progress, each opponent planning a strategy of attack and 
preparing for countermoves, where adversaries feel each other out 
early in the match, then make continual strategic adjustments as 
the fight continues, mano‐a‐mano. 
            As you gain experience playing, you will become better at 
tactical tennis, eventually  reaching the point where you are more 
than  one  shot  ahead  mentally  as  you  slug  it  out  in  a  rally. 
Manipulate the foes as you wish, setting him or her up for difficult 
situation where he or she is more likely to fail. It also increase your 
chances of hitting a winner as you like ahead and do your best to 
move your opponent out of position. 
             There are five combos that form the heart of tactical 
tennis: 
 
 HIT SHORT ON PORPUSE
             Hit a shot short enough to draw your opponent 10 or more 
feet forward into the court, preferably a low that is hard to handle. 
This present problems because the shot hit while running in is one 
of the toughest in tennis. If he or she succeeds in getting your short 
ball, he or she will often fail to sprint back to the baseline. That’s 
when you hit the next shot deeper and at least eight feet to either 
side of your foe. Such moving up and back of an opponent can be 
extremely helpful to winning rallies.   
  
 HIGH AND DEEP TO THE BACKHAND
            When you have a ball that you can put a lot of topspin on, a 
forehand in your wheelhouse, for example, hit it  deep and high to 
your opponent’s backhand so that it will kick above the shoulders. 
This presents a very difficult shot for your challenger. It is very hard 
to generate pace on a ball above the shoulders on the backhand 
side. The result is often a high, floating ball that is easy to put away 
at the net. 
            This  shot  is  especially  effective,  because  when  your  shot  
kicks high, your opponent will be looking up and to the side as he 
or she hits the ball, so he or she won’t see you moving in to volley. 
Thus,  a  decent  shot  by  your  foe  becomes  folder  for  your  volley 
smash. In general, deep shots to the backhand, followed by a rush 
to the net, will often work against many players. 
 
 RUN YOUR OPPONENT ARROUND

              Do  you  want  to  get  your  opponent  running  a  zig‐zag, 

spending precious energy tracking down your shots? 
              Try  this  classic  strategy  in  tactical  tennis:  hit  to  your 
opponent’s “ side pocket”, the outside corner of the service box, 
then hit the next ball to the opposite side OR behind your opponent 
as he or she hurries back to the center of the court. 
              Either you put a ball far from your opponent and make it 
extra difficult for him or her to reach it, or you hit a shot that is 
against all of the momentum that he or she has, making it almost 
impossible to get. The only  danger of this shot is if your foe gets to 
 your first wide shot and hits it with even more angle than you put 
on it. 
 
 
 DROP SHOT AND LOB

             The  classic  drop‐shot/lob  combo  has  worked  for  decades, 

and it can work for you too. You need to have a good drop shot to 
make this strategy feasible, you can develop a killer drop shot.
             Again,  you  are  forcing  your  opponent  to  run  in  and  hit, 
which is one of the more difficult shots in tennis. The only danger 
with this shot is if you do not get the lob over your opponents head. 
If not, he or she will have a field day smashing volleys back at you 
after you have drawn him or her in. 
              Obviously, for this piece of tactical tennis to work, you need 
to hit a solid lob, one that lands no more than four feey.t from the 
baseline  and  does  not  rise  too  high(giving  your  opponent  much 
more time to get back and retrieve it). 
 
 
 USE YOUR SLICE BACKHAND
 
               One final combo that might be a little tough for you to pull 
off is the sidespin‐slice backhand followed by a rush to the net. As 
you come towards the net on a short ball, try to slice it and bring 
your racket towards your body, creating a sidespin as well. While 
your  opponent  is  busy  trying  to  figure  out  if  you  are  going  to 
continue to the net, he or she will be too distracted to watch the 
strange bounce that is about to give him or her fits. 
                When the ball dies on the court thanks to your slice, and 
it spins just a bit away from your antagonist, the result will be either 
a soft ball that you will gobble up at the net or an unforced error. 
OTHER TACTICAL TENNIS TIPS

              Apart from this combinations, there are many other things 
that  you  can  do  that  will  contribute  to  excellent  tactical  tennis. 
Another strategy that you should try is changing up speeds on your 
serve. When you have a sizeable lead on your serve, try a very soft 
first serve with lots of spin. Many times, your opponent will be so 
stunned that he or she will be late  in running up to return it, and 
the result will be a very weak return or unforced errors. 
             Also, if you have a nice lead while serving, hit your second 
serve just as hard as your first serve. You have a lead and can take 
this risk. The result many times will be an ace or service winner as 
your opponent wonders where you got new second serve. 

TECHNICAL SKILLS
 
              Tennis skills and techniques relate to the technical, physical 
and mental skills and abilities of a player and are necessary to reach 
an elite level.  
              Learning Tennis Skills and Techniques are essential in the 
development of a tennis player’s game. Tennis is a type of sports 
that needs a lots of skills and techniques. To be on top, a tennis 
player needs to  possess the technical, physical, and mental skills 
 and techniques. A diversified set of tennis skills and techniques are 
needed if a tennis player desires to improve in tennis. 
               Player must possess a wide range of different tennis skills 
and techniques, which includes stroke production, strategy, mental 
toughness, and physical athleticism. Some these tennis skills and 
techniques are discussed here. 
 
 TENNIS LOB
                A tennis lob shot is an important additional asset to add 
to a player’s  tennis skills and techniques. It is a shot that can be 
used as an offensive or defensive shot. A lob shot is executed by 
hitting the ball high and deep into your opponent’s court. Normally, 
an offensive lob shot is hit when the opponent back and allow you 
to recover to a better defensive position. As a result, you can gain 
back  the control  of the play an make it to your advantage.  
  
 TENNIS OVERHEAD
                  A tennis overhead is a shot hit above the player’s head 
just like the serve  execution. It also called as a smash shot as it is 
usually hit with power. If executed correctly, it gives a point to the 
smasher. If a lob shot is normally hit down deep, an overhead shot 
is normally hit near the net or in the middle of  the court. In some 
cases, a poorly executed lob shot (not very high and not to deep) 
can returned as an overhead shot by the opponent. To give more 
power to an overhead shot, hit it before bounces on the ground. A 
lob  shot  is  another  addition  to  the  players  tennis  skills  and 
techniques that ensures a point. 
 
  TENNIS VOLLEY
                    A tennis volley is a shot where the ball is hit before it 
bounces on the ground except for  the overhead shot and the serve. 
In  most  cases,  a  tennis  volley  hit  when  you  are  playing  net. 
However, it can also be done even if you are in the  middle or even 
on the baseline depending on  the circumstances. 
                    A volley is considered as part of the overall tennis skills 
and techniques that can be applied when you are off balance or 
out‐of‐position to hit groundstroke. However, it is normally played 
as an offensive shot near the net, where you hit a winner angled or 
well placed volley shot. 
 

 RULES OF TENNNIS 
 

 The game starts with a coin toss to determine which player must 
serve first and which side they want to serve from. 
 The server must then serve each point from alternative sides on the 
baseline. At no point must the server’s feet move in front of the 
baseline on the court prior to hitting their serve. 
 If the server fails to get their first serve in they may take advantage 
of a second serve. If they again fail to get their second serve in then 
a double fault will be called and the point lost. 
 If the service clips the net but the ball goes in the service are still 
then let is called and they get to take serve again without penalty. 
If the ball hits the net and fails to go in the service area then out is 
called and they lose that serve. 
 The receiver may stand where they wish upon receipt of the serve. 
If  the  ball  is  struck  without  serve  bouncing  then  the  server  will 
receive the point. 
 Once  a  serve  has  been  made  the  amount  of  shots  between  the 
players can be unlimited. The point is won by hitting the ball so the 
opponent fails to return it in the scoring areas. 
 The points are known as 15 (1 point), 30 (2 points), 40 (3 points) 
and the fourth would result in the winning point and the end of the 
game. If the scores went to 40‐40 this would be known as DEUCE. 
When  a  game  reaches  deuce  the  players  must  then  win  by  two 
clear points. After winning one point from deuce they player is on 
advantage. If the player wind the next point they win the game, if 
they lose it goes back to deuce. 
 To win the set a player must win 6 games by 2 or more. The opening 
sets will go to a tie break if its ends up 6‐6 where players play first 
to  7  points.  The  final  set  will  not  have  a  tie  break  and  requires 
players to win by games with no limits. 
 If  a  player  touches  the  net,  distract  his  opponent  or  impedes  in 
anyway then they automatically 
lose the point. 
 The ball can hit any part of the line for the point to be called in, 
outside the line and the ball is out. 
 The  balls  in  a  tennis  match  are  changed  for  new  balls  every  6 
games. 
 a  player  loses  a  point  if  they  fail  to  return  the  ball  in  either  the 
correct  areas  on  the  court,  hits  the  net  and  doesn’t  go  into 
opponent’s areas or fails to return the ball before it bounce twice 
in their half.