Vízilabda

1. korcsoport

Évfolyam: 2-4.
Korosztály: 8-10 év

Célok:
Az első korcsoport képzésének legfőbb célja és feladata – nemtől függetlenül -
- az uszodai életbe, a sportági oktatási folyamatba szoktatás,
- a sportolás, a sportág képzési rendszerének, tanulási - oktatási folyamatának megszerettetése.
Ezen túl:
- az elkövetkezendő sportolói életszakasz személyiségformálásához szükséges vízilabdázás
szempontú szervezeti, formai és higiéniai alapozás;
- a gyerekek, sportági elemek tanításával-, mozgástevékenységgel történő testi és szellemi
terhelése, alkalmazkodási folyamatok kiváltása, kialakítandó edzettségük előfeltételeként;
- általános ügyesség fejlesztés – élményeket, örömöt-szórakozást jelentő tanulás-tanítási
folyamatban;
- a sportolni kezdő tanulók sportági alapképzettségének megközelítőleg azonos szintre hozása, a
viszonylag homogén tanulócsoportikialakítása érdekében.

Képzési tartalmak, Követelmények, Feladatok,

Tananyag értékelés módszerek-
megjegyzés
1. Általános képességfejlesztés, és
kiegészítő szárazföldi képzés A korosztály számára Az edző-, nevelő fő
legfontosabb követelmény feladatai:
a.) A foglalkozások megtartásához szükséges az edzéslátogatás - barátságos, családias,
fegyelmi viszonyok, alaki elvárások rendszerességének, az gondoskodó,
kialakítása. uszodai élet írott és íratlan örömkeltő, de
b.) Gimnasztika szabályainak tudomásul szükség szerint
- 1 - 8 ütemű általános hatású vétele, azokhoz való szigorú légkör
szabadgyakorlati alapformájú alkalmazkodás. megteremtése az
szabadgyakorlatok, A különböző edzésfeladatok elkövetkezendő
- általános szárazföldi bemelegítés a végzése során a kezdő sportolói élet
gimnasztika mozgás rendszerével szer sportolók tanuljanak meg feltételeként,
nélkül, olyan fegyelmi - a higiéniai feltételek
- gimnasztika bemelegítés képességfejlesztést normakövetést, ami a és magatartás
szolgálva, közösen, a közösségben ellenőrzése,
- általános lazítás-nyújtás (aktív-passziv végzett munkához számonkérése,
formák tanulása, gyakorlása). minimálisan szükséges. - képszerű
Jellemezze magatartásukat
c.) Általános törzs, kar, láb és hangsúlyozottan magyarázatokkal
has-hát (1:1,5 arányú) izomerősítés. figyelem, tudatos törekvés kísért, mindennemű
d.) Futások az előírt sportági tartalmak sportági technika
- rövid távú gyors futások, vágtafutások befogadására, az edző vezető tökéletes bemutatása,
szerepének feltétel nélküli
irányváltoztatással is (10-40 m fiúk-lányok). folyamatos „kell”
e.) Ugrások, szökdelések elfogadása. értékhez igazító
- fokozatosan növekvő erő szükséglet jellegű hibajavítás,
szökdelések, ugrások (1-30 mp) saját - korrekt, pártatlan
erőbeosztással. játékvezetés.
f.) Gyermekjátékok, labdajátékok tanítása, Az általános és speciális
sportági előkészítésre felhasználása. képességek fejlesztése Állandó verbális
területeken, dokumentálható tájékoztató értékeléssel
módon érjenek el és demonstráción
2. Speciális sportági teljesítménynövekedést, alapuló közléssel, akár
képességfejlesztés mozgáskoordinációjuk, kényszerhelyzeteket is
végtagjaik állító oktatással,
a.) Futások - úszások összerendezettsége jól akadályozzuk meg a
- hosszú távú futások – úszások saját érzékelhetően fejlődjön. rossz technikai
tempóban (maximum 2-3000 m futás, 400 – végrehajtás
1500 m úszás lányok; 4-5000 m futás, 400 – kialakulását,
2000 m úszás fiúk), rögzülését.
- fogójátékok, különböző sor és váltó Javasolt a deduktív
versenyek, fokozatosan nehezedő (direkt) irányítás
szabályokkal szárazföldön és vízben. alkalmazása
b.) Dobások-, hajítások-, vetések (bemutatás - gyakorlás
c.) egy- és kétkezes dobások-, hajítások-, folyamatos
vetések gyermek méretéhez és erejéhez hibajavítással, majd a
igazodó kis súllyal (gyorserő fejlesztése, célgyakorlat minőségi
maximum o.5 kg) szárazföldön és vízben megjelenésének
(fiúk, lányok), finomítása).
- kislabda hajítás, célzás álló-, és mozgó
tárgy(ak)ra, vízszintes és függőleges Életkori sajátosságok
célirányokat, objektumokat képezve az oktatási-képzési

666
 szárazföldön és vízben, folyamatban
- a céltárgy mozgásának és sebesség
viszonyainak variálása, a Az új környezet, új
kiszámíthatatlansági tényezők növelése nevelők, új feladatok
szárazföldön – vízben. adta életritmus,
d.) Labdás sportjátékok tanítása - sportági életmód komoly
előkészítésre felhasználása. alkalmazkodási
feladatot jelent
3. Úszás számukra. Az
Az úszás sportági technikáit edzésfolyamat
a.) Gyorsúszás technikája, kar-lábmunka alapszinten sajátítsák el. megkezdése, az azzal
összehangolása Legyenek képesek az edzői együtt járó
b.) Mellúszás technikája, kar-lábmunka szóbeli, vagy vizuálisan rendszeresség és
összehangolása értelmezhető hibajavítást, fegyelmi normák
c.) Hátúszás technikája útmutatást értelemszerűen megismerése nem
- páros karú hátúszás. követni, mozgásukat ennek minden gyerekben vált
d.) Pillangóúszás technikája szellemében javítani, ki kellemes érzést.
e.) Egyéb úszásmódok módosítani. A gyerekeknek
- oldalúszás alapjai, Sajátítsák el a reprodukálás mindenfajta játék,
- csúsztatás variációk, szintjén a megfelelő kar- versenyzés komoly
- úszásfajták szerint külön-külön kar és lábmunka mozgásszerkezeti pszichés stressz
lábtempó variációk, jellemzőit, kapcsolva a helyzetet jelent.
- kivárásos gyorsúszás. folyamatos és mozgássor Izgalmukból és
f.) Helyes felállás a vízben – vízszintes törést nem okozó levegő képzettségbeli
helyzetből a függőleges alaphelyzet vétellel. Mozgásuk legyen hiányosságaikból
elfoglalásával - váltott lábbal taposás, harmonikus és jól fakadóan
- víztaposás váltott lábbal, karmunkával szinkronizált. A taposás, a megoldásaikban sok
összhangban, függőleges testhelyzetben hibás döntést hoznak,
g.) toló lábtempó-, vagy taposó láb-csúsztatás való mozgás, fordulatok mindenfajta
vízszintes testhelyzetben, folyamatos alkalmazása ne mozgáshibát követnek
h.) különböző kiemelkedési és ugrás jelentsen gondot számukra. el. Félnek a
gyakorlatok a vízben, taposó lábmunkával. bizonytalan
i.) Rajtolás, fordulás, megállás, Tudjanak a különböző úszás helyzetekben várható
irányváltoztatás technikák alkalmazásával 1 kudarctól, aminek
j.) Labdavezetés technikája. óra időtartamban 1000 – következtében újabb
1200 m-t leúszni. hibákat követnek el,
ami esetleg gátlások
kialakulásának
szintjére generálódik.
4. Labdatechnika A labdatechnika
4.1. Alaptechnika szint Módszertanilag
elsajátításában ismerjék meg
a.) Labda felvétele a vízről alá nyúlással.
a labdaátadások-átvételek javasolt a nagyfokú
b.) Labdafogás – a kapus labdafogása.
megfelelő dinamikai és türelem a gyerekekhez
c.) Levegőben szálló labda megfogása egy
egyensúlyi viszonyait. való hozzáállásban. A
kézzel.
Nyílt utánzással tudjanak játékos foglalkoztatási
d.) A labda átvétele és továbbítása
dobást-átadást, változó formák alkalmazása
folyamatosan, a levegőben.
térkihasználó mozgással közben szükséges a
e.) Érkező labda lekezelése (pontatlanul
véghezvinni. A felső dobás pozitívumokra
érkező labda helyes helyzetbe hozása). koncentrálás, dicséret -
kiindulási helyzetét (a
könyök mindig a víz fölött de a jutalmazás erősen
4.2. Labda dobások-átvételek

667
a.) Egykezes felső átadás legyen), és a dobás ritmikai csökkenthető. A
- előre irányuló felső dobás, állásban és jellemzőit sajátítsák el, fokozódó
mozgás közben jellemzően tudják önfegyelemre nevelés
- függőleges („álló”) testhelyzetben, megismételni a jó jelenjen meg a tanári
- labdaátvétel után testfordulással az átadás végrehajtást. Az úszásból elvárások
irányába. történő felállást és a betartatásában. A
b.) Fej feletti területre, szemből érkező labda viszonylag pontos kezdődő csoport
átvétele passzolást, társ indítását hierarchiák alakulását
c.) Fej feletti területre, oldalról érkező labda legyenek képesek hagyjuk spontán
átvétele megvalósítani. módon fejlődni, de a
d.) Fej feletti területre, de a fej elé érkező fizikai erőszak durvább
labda átvétele megjelenését
- dobókézzel ellentétes oldalról érkező labda akadályozzuk.
átvétele bevétellel A tanítás során
- dobókézzel megegyező oldalról érkező labda felmerülő szabályok,
lekezelése törzsfordítással vagy anélkül, érte törvényszerűségek
nyúlással, a sebességet tompítva bekísérés mechanikusan vett
dobó helyzetbe verbális-motoros
e.) Fej vonala alá érkező labda átvétele számonkérése célszerű
szemből. a mozgásszabályozás
f.) Fej vonala alá érkező labda átvétele eszközeként. Túl sok
oldalról, magyarázatra nincs
g.) Páros és többszemélyes adogatás szükség, ellenben a
különböző távolságokban, munkáltatás minden
- labdaátadások-, fogadások (rövid távú 1-3 m, eszközével élhetünk,
közepes távú 3-6 m távolságokba), mert itt a gyerekek
- átadás „szögbe” - labdafogadás-átvétel még szívesen elvégzik
„szögből”, a plusz feladatot.
- átadás 180º fordulással mindkét irányba A magatartás
külön-külön mindkét kézzel, alakításában az edző-
- labdaátvétel és továbbítás teljes fordulással tanítvány, felnőtt-
mindkét irányba. gyerek viszonyt a
közösségi élet
4.3. Társas labdakezelési gyakorlatok normáinak, az egyén, a
- páros leúszás folyamatos átadásokkal, 4-5 m környezet
egyéni labdavezetés után, tisztaságának igényét
- úszó játékos elé való labdatovábbítás, nevelését helyezzük
előtérbe.
4.4. Kapura lövések A fiúk és a leányok
Felső dobással kapura lövés kezelhetősége
Kapura lövések helyből és mozgásból viszonylag homogén
- egyéni lövéstechnikai gyakorlatok, jellegű,
- leúszások után, különböző távolságról kapura terhelhetőségükben
lövések, ívelések. nincs különbség.

A fiatal, 12 év alatti
5. Taktika korosztály esetében az
a.) Csoportosan, akár csapatokra osztott, A taktikai ismeretek ismeretátadást követő
testnevelési játékok területen alakuljon ki bennük tanulói mechanikus
- labdafogyasztók, kiszorítók, pontszerző némi hajlandóság az bevésés,

668
játékok, összjátékra. Értsék meg,
- „szabadulj a labdától” típusú játékok, hogy akkor is lesz
- kiejtős játékok (pl. adogatások során, aki lehetőségük labdához jutni,
elejti a labdát, az kiesik), ha bizonyos önfegyelemmel
- zsinórlabdázás egy és több labdával vízben. tartják a térben kijelölt
b.) Vízilabdázást előkészítő szabadjáték – helyüket, és nem rohannak
jelentős szabálykönnyítésekkel, mindenféle mindannyian a labdához.
kötöttség nélkül. Legyenek képesek a
nehezedő játékszabályokhoz
alkalmazkodni, alakuljon ki
bennük szabálykövető
magatartás.
6. Elméleti ismeretek Az elméleti ismeretek
vonatkozásában alakuljon ki gyerekekben egy
a.) Az úszás, a vízilabdázás, mint sportág. b.) bennük a követendő
A tanított mozgástechnikák, játékszabályok példakép jellemzőinek
főbb jellemzőinek mechanikus szintű tisztelete, akár irreális
megtanulása. elképzelések talaján is.
c.) Szabályismeretek: a csapatok létszáma, a Ismeret szintjén sajátítsák el rendelkeznek – ami
játékos posztok fogalma. az uszodai élettel együtt járó alapján önmagukat
d.) Alapvető egészségügyi ismeretek, az egészségügyi tevékenység
uszodai viszonyokat illetően fontosságát. Rendelkezzenek közösségtől
e.) a versenyző egészségügyi teendői az edzés használható adatokkal, a
előtt, alatt és után, szülői, edzői elvárások
f.) balesetkerülő magatartás megismerése, értelmét tekintve. Bizonyos
szoktatás a tisztálkodás, öltözői rend-, absztrakciók eredményeként
fegyelem alapvető normáihoz,a tudják elképzelni, és
munkafolyamat magatartási szabályai az értelemszerűen átgondolni a
edzések során. különböző uszodai
g.) A saját teljesítmények dokumentálási megbetegedések hátrányát.
munkái, viszonyítás a magasabb szintű A sportág feléjük közvetített
sportolói teljesítményekhez. fogalmi rendszerét, az edző
h.) Nagy sportolók tettei – anekdotaszerűen, szóban közlését értsék meg
példaképválasztás. és alakítsák át a megfelelő
mozgássorokra, ésszerű
válasz cselekvésekre.
A fiúk és a leányok
motorikus, mentális
követelmény elvárásai között
nincs különbség.
669
szabályvisszamondás,
munkáltatás
módszerével történő
tanítás-tanulás a jó
módszer.
Nagyon fontos a
verbális
megfogalmazás és a
bemutatás képe közötti
szoros összhang.
Csapatépítés
10 éves korra ki kell
alakulnia a
felismerő tudatnak,
miszerint társaikkal
egy vagy több közös
tulajdonsággal
minden más
megkülönböztetett
egységként szemlélik.
Ehhez az egységes
szerelés, időbeosztás,
sajátos jelek-jelzések,
kommunikációk, edzői
viszonyulások, átadott
szabály és viselkedési
rendszerek
megvalósulásán
keresztül vezet az út.
Elméleti képzésre az
edzések előtti-utáni
közös készülődési
időben, kisebb
összetartások,
táborozások
időszakában, valamint
az edzésidőben más
jellegű
munkavégzéshez
csatoltan kerüljön sor,
az aktualitások
jegyében.
 Javasolt képzési arányok az éves óraszámok elosztására:
1. Általános és speciális képességfejlesztés 30 %,
2. Úszás-, úszással kombinált –labdakezelés 45 %,
3. Labdatechnika-, labdás ügyességfejlesztés és taktikai játékok 25 %,
4. Az erősítő-, egyéb és a lazító gyakorlatok végzésének aránya: 80-20 %,

670
 2. korcsoport

Évfolyam: 5-6.
Korosztály: 11-12 év

Célok:
A 11-12 éves korosztály képzésében kiemelt képzési cél és feladat – nemtől függetlenül - a
mindenfajta mozgáskoordináció, sportági technika, általános és speciális sportági ügyesség
fejlesztése.
további fő célként megfogalmazható:
- az úszó tudásban stabil vízbiztonság felmutatása mellett mutatkozzon meg, a tanult úszó
technikák helyes végrehajtási minősége,
- jelentős fejlődés elérése a szárazföldön és a vízben végrehajtott dobások, labda átadások-
átvételek technikai színvonalában,
- a labdakezelés-biztonság alapfokú megszerzése,
- pozitívan alakuljon aktív részt vételük a csoportban-csapatokban végzett játékokban,
versengésekben.
- győzni akarásuk, a közösségi cél megvalósításáért való törekvésük mutatkozzon meg a
különböző színtereken történő versengések során.
További cél, a korcsoport képzési időszakának végén, az első kiválasztó szűrés megtétele, a
sportági ismeretek előrehaladásában illetve a fegyelmi normák betartásában mutatott
teljesítmények alapján.

Képzési tartalmak, Követelmények, Feladatok,

Tananyag értékelés módszerek-
megjegyzés

671
1. Általános képességfejlesztés, és
kiegészítő szárazföldi képzés A korcsoport váltás időszakára, Az edző-, nevelő fő
a képzésben folyamatosan részt feladatai:
a.) Gimnasztika vett gyerekeknek jelentős - Az edzések kívánatos
- 1 - 16 ütemű általános hatású technikai fejlődést kell fegyelmi viszonyainak
szabadgyakorlati alapformájú mutatniuk több képzési kialakítása.
szabadgyakorlatok, területen, - a stílushibák állandó
- általános szárazföldi bemelegítés a konzekvens javítása az
gimnasztika mozgás rendszerével szer Legfontosabb követelmény: úszó technikákban,
nélkül, - Mindenfajta - a dobások,
- hosszabb alapgimnasztika, mozgáskoordinációs területen,- labdaátvételek
gyakorlatsorokká fűzve (64 – 96 – 128 kiemelten az úszás és mozgásszerkezeti
ütem) - képességfejlesztést szolgálva, labdatechnika gyakorlataiban- hibáinak folyamatos
- általános lazítás-nyújtás. megmutatkozó ügyesség verbális és
b.) Törzserősítés minden formája, fejlődés. bemutatáson alapuló
hangsúlyozottan has-hát (1:1,5 - 2 - A kezdődő prepubertás kor javítása,
arányú) izomerősítés, vagányabb, felszabadultabb - a gyerekek közösségi
c.) Rövid idejű maximális erejű magatartás-viselkedés moduljait szellemének-,
szökdelések, ugrások magasba-távolba az első korcsoport fegyelmi összetartozás
(1-30mp) folyamatos munka. normáinak továbbfejlesztett érzésüknek, egymásért
d.) Labdajátékok tanítása, gyakorlása - szintjén - mint munkafeltételt – való kiállásuknak
sportági előkészítésre felhasználása. rögzíteni kell. fejlesztése, a
- Magatartásukat jellemezze versenyszellem, a
az önkéntes aktív győzni akarás
2. Speciális sportági együttműködés a tanulási- értékének kiemelése,
képességfejlesztés képzési folyamatban, a - a gyerekek sportbeli
törvényszerűen előforduló fejlődésének
a.) Rajtolási versenyek különböző gyerekcsínyekért vállalják a dokumentálása, a
jelekre, szituációkra szárazföldön - felelősséget mind egyénileg, szűrési feladat objektív
vízben, mind csoportosan. hátterének
b.) Futás-úszás Törekedjenek a különböző feltételeként.
- rövid távú vágtafutások - úszások (10- teljesítmény próbákban a - feladat a folyamatos
60m futás, 10 – 20 m úszás lányok, fiúk), lehető legjobb eredményeket verbális és jó
- gyors futások – úszások elérni. demonstráción alapuló
irányváltoztatással, „bumeráng futások - türelmes hibajavítás.
úszások” (10-80m futás, 10 – 30 m úszás -Az általános és speciális
fiúk-lányok), képességek területén, A képzésben egyenes
- hosszú távú, aerob, jellegű futások - elsősorban az aerob ágon részesült gyerekek
úszások saját tempóban (maximum 3 - állóképességi feladatokban már 4. éve végzik a
5000m futás, 100 – 2000 m úszás lányok; alakuljon ki évről-évre jelentős rendszeres edzést. Az
futás 5-7000 m, úszás 100 – 3000 m fiúk), teljesítményfejlődés. A előmenetelben elvárható
c.) Kéz szorító erejének fejlesztése gyorsaság területén elsősorban követelmények ezért
(elsősorban statikus) a mozdulat-mozgás frekvencia, egyre konkrétabbá
d.) Fogójátékok, különböző sor és váltó a gyorsasági koordináció szintje válnak.
versenyek szárazföldön – vízben, mutasson határozott fejlődést. Négyféle
nehezebb, gondolkodást-gyors reagálást követelménykör
kényszerítő szabályokkal, fogalmazódik meg
e.) Különböző adogató, kidobó, feléjük, ami egyben az
helyváltoztató játék, ami mozgásban első alkalmassági szűrés
levő társakkal, mozgásból történő alapja is. Ez a szűrés a
labdakezelést tesz szükségessé

672
 szárazföldön - vízben,
f.) Dobások – hajítások
- egy- és kétkezes dobások-, hajítások-,
vetések gyermek méretéhez és erejéhez
igazodó kis súllyal szárazföldön - vízben
(maximum 1-3 kg két kézzel
szárazföldön) távolba - a dobó technika
fejlesztését, a technikai végrehajtás
gyorsaságát célozva,
- kislabda hajítás, célzás álló és mozgó
tárgy(ak)ra, vízszintes és függőleges
célirányokat, objektumokat képezve
szárazföldön - vízben,a céltárgy
mozgásának és sebesség viszonyainak
variálása, a kiszámíthatatlansági tényezők
növelése szárazföldön és vízben,
g.) Kisebb küzdő jellegű versengések
(főleg fiúk),
h.) Labdás játékok (fejelés, kiszorító
játék, ülő foci stb.), sportjátékok tanítása,
gyakorlása - sportági előkészítésre
felhasználása.
3. Úszás
a.) Az előző képzési ciklusban úszás
címszó alatt tanultak (gyorsúszás,
mellúszás, hátúszás, pillangóúszás,
egyéb úszásmódok, taposás, rajtolás-
irányváltoztatási gyakorlatok,
labdavezetés alapjai) technikai
továbbfejlesztése, visszatérő módszeres kényszerhelyzetek kéz-láb
gyakorlása.
b.) Gyorsúszás és variációi
c.) Mellúszás és variációi
d.) Hátúszás és variációi
e.) Pillangó úszás és variációi
f.) Oldalúszás technikája és variációi
- Egyéb úszásmódok
- úszásfajták szerint külön-külön kar
és/vagy lábtempó variációk
g.) Víz alatti úszás.
h.) Taposás, a vízilabdázó speciális
úszása
- víztaposás helyben, és különböző
úszástechnikai elem variációkkal,
- víztaposás haladással, és különböző
úszástechnikai elem variációkkal.
i.) A labdavezetés technikája
Az úszás sportági technikáiban
jelenjen meg az összhang a
cselekvéssor elemei között.
Alakuljon ki a képzési időszak
végére egy szinkronizált,
harmonikus, már esztétikus
mozgás-mozgássor. A variábilis
úszó technikák,
munkája során megjelenő
hibák, váratlan feladathelyzet
okozta zavar esetén is legyenek
képesek viszonylag önállóan a
hibajavításra, tevékenységük
koncentrált ellenőrzésére. A
mozgásprogram zavarának
javítását tudják szabályozni, az
edzői irányítást mozgássorra
átalakítani, és a jó végrehajtást
motorikusan rögzíteni.
Minimális teljesítményszintek
a korosztályos képzés végére:
Fiúk:
30 m Gyorsúszás: 0:24.5 p
100 m Gyorsúszás: 1:22 p
50 m Mellúszás: 0:59 p
673
következő évek minőség
alapú vízilabdázó
tanulócsoport
kialakításához
szükséges, egy bizonyos
átjárhatóságot a
későbbiekre is
biztosítva.
A szűrő értékelés alapját
jelentő
követelménykörök:
1. A különböző
képességekben
elvárható, előírás alapú
teljesítmény színvonal.
2. A tanított tartalmak
alapján megfogalmazott
sportági ismeretek
megjelenő tudásszintje.
3. A tanulók
önmagukhoz mért
fejlődési üteme.
4. Az ifjú sportolók
munkához, fegyelmi
elvárásokhoz mutatott
viszonya.
Javasolt a deduktív
(direkt) irányítás
alkalmazása (bemutatás
- gyakorlás folyamatos
hibajavítással, majd a
célgyakorlat minőségi
megjelenésének
finomítása).
Életkori sajátosságok
az oktatási-képzési
folyamatban
A fiúk és a lányok
teljesítményei között
ebben a fejlettségi
korszakban a legkisebb
a különbség mindenfajta
fizikai és sportági
teljesítményt illetően.
Módszertanilag javasolt

4. Labdatechnika
a.) Az előző képzési ciklusban
labdatechnika címszó alatt tanultak
(alaptechnika szint, labda dobások-
átvételek, társas labdakezelési
gyakorlatok, kapura lövések) technikai
továbbfejlesztése, visszatérő módszeres taposás feladatával, a
gyakorlása.
b.) Labda felvétele a vízről, fölé
nyúlással.
4.1. Labdadobások - átvételek
a.) Egykezes test előtti átadás.
b.) Egykezes vállmagas átadás.
c.) Előre irányuló felső dobás, helyben és mind állóhelyben, mind úszás
mozgás közben
f.) hason helyzetben,
g.) háton helyzetben egyenes felső
dobással,
d.) Oldalra irányuló dobás, állásban és
mozgás közben
e.) Fej feletti területre, szemből érkező végrehajtásra az átadásokban és
labda átvétele
f.) Fej feletti területre, oldalról érkező fázisokban, mint a jó kapura
labda átvétele
g.) Fej feletti területre, hátulról érkező megteremtve.
labda átvétele
h.) Fej feletti területre, de a fej mögé
érkező labda átvétele
i.) Fej vonala alá érkező labda átvétele
hátulról
4.2. Labdaátadás-, átvétel alkalmazása
a.) Alaptechnika: Labdafelvétel a vízről
és továbbítás (átadás közelre (4 m),
vagy dobás távolba, célba (10-15 m),
b.) Páros adogatás különböző
távolságokban, váltott kézzel
4.3. Társas labdakezelési gyakorlatok
a.) Úszással összekötött labdakezelési
gyakorlatok
4.4. Kapura lövések helyből
a.) Felső dobással kapura lövés
technikájának magasabb szintre
fejlesztése.
Lányok:
30 m Gyorsúszás: 0:28.5 p
100 m Gyorsúszás: 1:27.5 p
50 m Mellúszás: 1:03 p
A labdatechnika mutasson
pontos technikai végrehajtást,
zavarmentes stabilitást,
összhangban a folyamatos
labdaátadások-átvételek minden
formájában, a közelebbi
távolságokban.
Koncentrált figyelemmel tudják
pontosítani cselekvésük
eredményességét a közép-távoli
dobás-átadás viszonylatban
közben és azt követően.
A kapura lövés technikáiban a
célzás tudatos szándéka legyen
egyértelmű. A társas
lövéstechnikai gyakorlatokban,
törekedjenek a pontos
a lövést előkészítő cselekvés
lövés minimális előfeltételét
Minimális teljesítményszintek:
Az ívelten végrehajtott dobások
távolsága, 4-5 m-rel haladja
meg a vízszintesen dobott labda
repülésének távolságát.
674
a konzekvens, minden
időt kihasználó tanítás,
mert ez a korosztály
nagyon jól kezelhető és
a gyakorló jellegű
munkát is jól viseli. A
fiúk és a lányok
terhelhetőségében nincs
lényeges különbség.
Jellemző rájuk az
absztrakt gondolkodás
fejlődése és a
társadalmilag hasznos
értékalkotó tevékenység
megértése elfogadása. A
munkáltatás módszere
még jól kihasználható
fejlesztési eszköz. A
kultúra maradandó
értékeinek
megalapozása ebben az
időben történjen.
A fegyelmezés lehet
keményebb
konzekvensebb, az
erősödő önfegyelem
elvárható. A képszerű
magyarázat, bemutatás-
bemutattatás előnye
vitathatatlan. A
gyerekek jól másolnak
mozgást, így ezzel az
eszközzel élve sok időt
takaríthatunk meg, nem
kell erőltetni a
didaktikus tanítást. A
tanulói hierarchia
alakulását (ami az erőn
alapszik /fiúk/) ne
akarjuk megváltoztatni,
hanem befolyásoljuk és
használjuk ki, tereljük jó
irányba. A leányok
hierarchiájának
kialakulása verbális
jelleggel teret betöltő
magatartás, szelíd de
önzőnek tekinthető
erőszakosságon
alapszik.
b.) Ívelt lövés-, felső dobással végrehajtva A gyermeki képzelet
c.) Egyéb fajta kapura lövési módok példaképválasztó
d.) Kapura-lövések a célzás irányultsága igényét, célkeresését
és előkészítése szerint használjuk ki és tereljük
az egészséges életmód a
4.5. Kapura lövések úszásból, sportolás, a
elmozdulásból sportteljesítmény
a.) páros leúszás kapura lövéssel értékelése felé.
befejezve (egyik játékos 4-8 m-t vezeti
a labdát, majd átadást követően társa 3- A fiúk és a leányok
5 m-ről kapura lő. motorikus, mentális
b.) csoportos (kettőnél több játékos) követelmény elvárásai
lövésfeladatok álló és mozgó formában között nincs különbség,
abban az esetben, ha
4.6. Társas lövéstechnikai gyakorlatok azonos edzésidőben a
leányok halmozottan
4.7. Kapus kiválasztása több labdás ügyesség
A kapuba álláshoz kedvet érző gyerekek fejlesztést végeztek.
beállítása, bátorítása, alapvető védés Ellenkező esetben a
technika előkészítő tanítása. leányok dobása, dobás
pontossága technikai
színvonalát tekintve
5. Taktika elmarad a fiúkétól, ami
- A támadójáték egyszerűbb alapelvei - A taktikai játékelemek a manipuláció szintjén
(A gólszerzés érdekében, helyzeti előny elsajátítása során, legyenek megjelenő (tanári
megszerzésével a térben van mód képesek a reprodukálás szintjén segítséggel) tudásként
gólhelyzet kialakítására) megvalósítani a helytartással jellemezhető.
- Alkalmazott játékrendszer - szabadjáték való támadás sportági
elvárásait. A támadójáték Csapatépítés
5.1. Helytartásos támadás egyszerűbb alapelveit értsék A második korcsoport
a.) Hirtelen fordulás, ellentámadás, meg és az edző szóbeli közlését, időszakának feladata a
támadás-indítás, alakítsák át tudatos „funkcionáló csoport”
- gyorsindítás, vagy lefordulás széles- mozgássorokra. Szerezzenek minőségének
vonalú támadásvezetéssel, cél a pálya tapasztalatokat a szoros létrehozása. Ennek
gyors átjátszása. emberfogás taktikai elemben feltétele, hogy
1. A nem bírói ítélettel létrejött mind támadó, mind védő megjelenjen bizonyos
létszámfölényes helyzet pozícióban, és edzői irányítás célok és érdekek pozitív
a.) Gyorsindítás mellett jussanak el bizonyos kölcsönös
- megúszás labdával vagy labda nélkül helyzeti előnyök összefüggésének élő
(1:0 megúszás), megszerzéséhez. tudata is a tagságban,
- (2:1 megúszás). valamint a tagok
b.) Lefordulás – széles vonalú álljanak folyamatos
támadásvezetés interakcióban
- három támadó - két védővel szemben egymással. A
(3:2 megúszás). gyerekeknek fel kell
c.) A védők térfelén létszámegyenlőség ismerniük egymás
alakul ki megismerésének
- játék a gólszerzési lehetőség valamilyen szükségét, ehhez az
módjáért (2:2, 3:3, 4:4, 5:5, 6:6 elleni edzőnek irányítania kell
játék), a megvalósuláshoz

675
- lövőhelyzet kialakítása - kapura lövés. vezető utat sajátos
d.) 5:1-es támadószerkezetben felállás támpontok alapján (pl.
- a középcsatár térben elfoglalt helye és emberi közelség,
helyezkedése. demográfiai tényezők,
személyes tényezők,
2. Játékvezetői ítélettel létrejött egymásra utaltság stb.).
emberelőnyös helyzet
a.) Támadó rendszer kapu előtti felállt
helyzetben
- 3:3 felállás.

5.2. Támadójáték szoros emberfogás ellen

a.) Helyezkedés a helyzeti előny
megszerzése érdekében.

5.3. Általános egyéni taktika -

támadásban
1. A kapus
- a kapus helyezkedése különböző
helyzetekben.
2. Mezőnyjátékosok
a.) Labda nélküli helyezkedés.
b.) Rendezetlen védelem elleni támadás.
c.) Labda nélküli támadások (a labdát
nem a megúszó támadó játékos viszi az
ellenfél kapuja elé).

5.4. A mezőnyjátékosok védekezése

a.) A helyezkedés elemi szabályai.

5.5. Szoros emberfogás

a.) A szoros emberfogás és alapelve.
b.) Szoros emberfogás saját térfélen

5.6. Edző és torna jellegű mérkőzések

a,) A tanult technikai és taktikai
játékelemek mérkőzésszituációban való
kipróbálása.
b.) Szoktatás a versenyzés légköréhez,
versenyzési vágy kielégítése.

6. Elméleti ismeretek
a.) Az első évfolyam elméleti anyagának
ismétlése.
b.) A 2. korcsoport technikai és taktikai
anyagához kapcsolódó elméleti
ismeretek.
c.) Kapuk-, a labda méretei., alapvető,
egyszerűbb játékszabályok,
d.) A sportember viselkedése.
Az elméleti ismeretek területén
rendelkezzenek a tanult sportági Elméleti képzésre az
fogalmak verbális és vizuális edzések előtti-utáni
információi jelentéstartamának közös készülődési
mozgássorokra átalakításának időben, kisebb
tudásával, már gyakorolt összetartások,
szituációkban alkalmazzák táborozások
célszerűen az elvárt edzői időszakában, valamint

676
e.) Az edzésnapló vezetése.
f.) A tanulás és sportember viszonya - az
iskolai ellenőrző könyvek étnézése
(havonta).
h.) beszélgetések az iskolai tanulmányi
munka fontosságáról, a sportkarrier
alakulásának részeként.
utasítást. Az edzésnapló az edzés időben más
vezetését elmaradások nélkül jellegű munkavégzéshez
pontosan végezzék. csatoltan kerüljön sor,
az aktualitások
A fiúk és a leányok motorikus, jegyében.
mentális követelmény elvárásai
között nincs különbség, abban
az esetben, ha azonos
edzésidőben a leányok
halmozottan több labdás
ügyesség fejlesztést végeztek.
Ellenkező esetben a leányok
dobása, dobás pontossága
technikai színvonalát tekintve
elmarad a fiúkétól, ami a
manipuláció szintjén megjelenő
(tanári segítséggel) tudásként
jellemezhető.

Javasolt képzési arányok az éves óraszámok elosztására:

1. Általános és speciális képességfejlesztés 30 %,

2. Úszás-, úszással kombinált –labdakezelés 40 %,
3. Labdatechnika-, labdás ügyességfejlesztés és taktikai képzés 30 %,
4. Az erősítő-, egyéb és a lazító gyakorlatok végzésének aránya: 70-30%,

A 2. korcsoport végét tekinthetjük az első szűrés időszakának, így bizonyos tehetségbeli

eltéréseket ebben az időszakban már kezelni kell. A minimális teljesítményszintek elérése,
ajánlott feltétel a szakirányú továbbhaladáshoz.

677
3. korcsoport

Évfolyam: 7-8.
Korosztály: 13-14 év
Célok:
Elsődleges cél a lányok esetében, a hirtelen hosszirányú testnövekedés következtében szétesett
mozgáskoordináció újraépítése, az esetlegesen visszaesett mozgékonyság, munkamorál, fizikai
képességek szintjének helyreállítása. Kiemelten kell kezelni a dobó mozgások technikai
minőségének tökéletesítését, javítását.
Elsődleges cél a fiúk esetében az elkövetkező testarány változások következtében széteső
mozgáskoordináció, izületi és izomzati lazaság, mindenfajta sportági technika minőségének
megtartása, ha lehet kismértékű fokozása. A taktikai cselekvés terén, jelentős fejlődést kell elérni
az egyéni testi fejlettségtől függetlenül.
További fő célként fogalmazható meg:
- a rendszeres és módszeres törzserősítés eredményeként megfelelő izomgyűrű kialakítása a
gerincoszlop körül, a későbbi halmozott erőfejlesztések, sportági gerincterhelések
sérülésmentes elviselése érdekében (mindkét nem esetében),
- Az úszó tudás továbbfejlesztése, a teljes vízbiztonság szintjére, a még előforduló
stílushibák, gazdaságtalan technika végső kijavítása (mindkét nem esetében),
- a játékos posztokra történő véglegesnek tekintett kiválasztás, a megfelelő alkalmasság
alapján specializálódó munka a kapusposztra való felkészülésben,
- a labdatechnika versenyzéshez specializálódó alkalmazásának megalapozása (fiúk),
- a labdakezelés biztonságának, a dobások technikai minőségének javítása (lányok),
- a taktikai cselekvés képzésében, a tényleges sportági elvárásoknak megfelelő alapozás
(mindkét nem),
További célok a korcsoport képzési időszakának idejére
- a magatartási-, edzéslátogatási rend, a munkamorál következetes megtartása.
- az egyéni technikai képzés bevezetése,
- a kezdődő versenyzés során egyéni tapasztalatok szerzésének biztosítása, a játékosság, a
fel-feltörő egyéni kezdeményezés segítése.
Az előző képzési ciklusokban tanultak (általános és speciális képességfejlesztés, úszás,
labdatechnika, taktika, elméleti képzés) ismétlő megerősítése, továbbfejlesztése, visszatérő
módszeres gyakorlása.

Képzési tartalmak, Követelmények, Feladatok,

Tananyag értékelés módszerek-
megjegyzés

678
1. Általános képességfejlesztés, és Legfontosabb követelmény,
kiegészítő szárazföldi képzés hogy a korcsoport sportolóinak Az edző-, nevelő fő
gondolkodásában mutatkozzon feladatai:
a.) Az edzéseken elvárható fegyelmi és meg egy sajátos fejlődés, - sokoldalú-, színes
munkafeltételek gyakorlata. miszerint feladat állítással,
b.) Gimnasztika - tevékenységeiket vezesse edzésvezetéssel a
- 1 - 16 ütemű általános hatású ok-oksági értelmezésen gyerekek sportági
szabadgyakorlati alapformájú alapuló tudatosság, motivációjának,
szabadgyakorlatok, - jelenjen meg a sportági megalapozása,
- általános szárazföldi bemelegítés a tevékenységeik, taktikai - türelmes, emberséges
gimnasztika mozgás rendszerével szer cselekvéseik során, egy hibajavítás,
nélkül, fokozatosan erősödő sportág módszeresen
- hosszabb alapgimnasztika specifikus absztrakt felépített céltartó
gyakorlatsorokká fűzve (64 – 96 – 128 gondolkodás. edzésvezetés,
ütem) - képességfejlesztést szolgálva, Törekedjenek a különböző - a törzserősítés
- törzserősítés minden formája a has-hát teljesítmény próbákban a konzekvens
(1:1,5 - 2 arányú) arányok lehető legjobb eredményeket elvégeztetése,
megtartásával. elérni - a tanítványok
c.) Rövid idejű maximális erejű személyiségéhez,
szökdelések, ugrások magasba-távolba képességeihez
(1-30mp), sorozat guggolások Az általános és speciális igazodó reális
folyamatos munkára törekedve. képességek területén célállítással,
d.) Labdajátékok tanítása, gyakorlása - mutatkozzon jelentős fejlődés a versenyeztetéssel,
sportági előkészítésre felhasználása. futás-úszás, a dobás-hajítás sikerélmények
feladatok terjedelmi illetve biztosítása,
intenzitásbeli teljesítmény - a viszonylag
2. Speciális sportági mutatóiban. A küzdő jellegű rendszeressé váló
képességfejlesztés feladatokban jelenjen meg a mérkőzésekre való,
gondolkodva, az ellenfél együttérzést mutató
a.) Futások – úszások képességeivel számoló lélektani felkészítés
- rajtolási versenyek különböző jelekre, harcmodor (csak fiúk). (mindkét nem),
szituációkra szárazföldön - vízben, - az edzésfegyelem, az
- rövid távú vágtafutások-, úszások (10- elvárható sportolói
100m futás, 10 – 30m úszás lányok; 10 – magatartás
150m futás és 10 – 50m úszás fiúk), következetes
- gyors futások – úszások nevelése.
irányváltoztatással, „bumeráng futások -
úszások”ii(40 – 100m futás, 10 – 40m A taktikai
úszás lányok; 60-150m futás, 10 – 50m tanulnivalók
úszás fiúk), bővülésével, az
- hosszú távú aerob jellegű futások - induktív (indirekt)
úszások, mezei futás a sebesség irányítás alkalmazása
növelésével (lányok maximum 400 - 3- célszerű (feladat
5000m futás, 100 – 3000m úszás; fiúk megjelölés - teret
400 - 5-7000m futás, 100 – 4000m úszás). adni a tanulói
b.) A kéz szorító erejének fejlesztése próbálkozásoknak -
(elsősorban statikus). legjobb megoldások
Fogójátékok, különböző sor és váltó kiválasztása –
versenyek nehezebb - gondolkodást, gyakorlás
gyors reagálást kényszerítő - szabályokkal hibajavítással, majd a
szárazföldön és vízben.

679
 Különböző adogató, kidobó, helyváltoztató célgyakorlat finom
játékok, amelyek mozgásban levő végrehajtásának
társakkal, mozgásból történő megszilárdítása).
labdakezelést, pontos átadásokat tesznek
szükségessé szárazföldön és vízben. Életkori
e.) Egy- és kétkezes dobások-, hajítások-, sajátosságok az
vetések a sportágnak és életkornak
megfelelő eszközzel, kis súllyal
oktatási-képzési
szárazföldön - vízben (szárazföldön folyamatban
maximum 1-3kg két kézzel lányok, 1 – A 12-14 éves
4kg fiúk) távolba, és ismétlésszám korosztály jelentős
emelési céllal párokban. testi és pszichikai
f.) Küzdő jellegű versengések, küzdő változásokat él meg.
sportági alapgyakorlatokban iskolázás A lányok
(ökölvívás (homokzsák), gyakorlatilag átestek
árnyékökölvívás, birkózás párokban, az utolsó nyúlási
rugby - főleg fiúk). szakaszukon, és a
g.) Sportjátékok tanítása, gyakorlása másodlagos nemi
(kézilabdázás, labdarúgás, kosárlabdázás) érésük is jószerivel
- sportági előkészítésre felhasználása. megtörténik,
h.) Sportági eredményességet, úszás befejeződik. Ezért a
eredményességet célzó általános és továbbiakban a fiúk
speciális lazítás-nyújtás. fejlődési
sajátosságaitól
különváltan kell
3. Úszás
Az úszás sportági technikáiban kezelni őket. A fiúk
mutatkozzon meg a most kezdik a
3.1. Mezőnyjátékosok úszó technikái
tényleges pre- illetve
a.) Az előző képzési ciklusokban úszás speciálisabb edzés hatására
kialakult variábilis úszótudás. pubertás
címszavak alatt tanultak (gyorsúszás,
mellúszás, hátúszás, pillangóúszás, Legyenek képesek a különböző korszakukat, és nagy
különbségek
oldalúszás, egyéb úszásmódok, taposás, úszástechnikák alkalmazásában
rövid idő alatt vízfekvési, alakulhatnak ki
rajtolás-irányváltoztatási gyakorlatok,
mozgásszerkezeti és ritmikai közöttük mind a testi,
labdavezetés) technikai
mind a szellemi
továbbfejlesztése, visszatérő módszeres váltásokkal technikai
fejlődésükre
gyakorlása, valamint új ismeretek módosításokat végrehajtani, a
technikák felhasználását vonatkozóan. Ezért a
képzési anyagaként.
célszerűen szituációhoz teljesítmények
b.) Gyorsúszás és variációi
igazítani (mindkét nem). megítélésében is
c.) Oldalúszás
tolerálni kell az
d.) Egyéb úszásmódok
egyéni akceleráció,
e.)Víz alatti úszás, terhelést, teljesítményt Minimális teljesítményszintek
vagy retardáltság
növelő céllal. a korosztályos képzés végére:
függvényében.
f.) Taposás, a vízilabdázó speciális úszása Fiúk:
30 m Gyorsúszás: 0:21.5 p Tényleges biológiai
g.) Labdavezetés technikája
100 m Gyorsúszás: 1:16 p koruk akár két év
különbséget is
3.2. A kapus úszó technikái 50 m Mellúszás: 0:53 p
mutathat, a
a.) Minden úszásnem és forma gyakorlása
kronológiai kor
a mezőnyjátékosok képzéséhez leírtak Lányok:
30 m Gyorsúszás: 0:26.5 p azonossága mellett.
szerint.
Ez a tény jelentős
b.) Úszás, bonyolultabb speciális 100 m Gyorsúszás: 1:18,5 p
fejlődési ütem
kapustechnikát jellemző úszástechnikai 50 m Mellúszás: 0:58.5 p
különbségeket is

680
 feladatokkal. hozhat –
c.) Speciális kapustechnika védési Kiemelkedés a vízből 1 kézzel megtévesztve a
gyakorlatok úszás közben. Fiúk: 105 cm nevelő
Lányok: 100 cm környezetüket, a
4. Labdatechnika tehetségüket-, és
A labdatechnika hozzáállásukat illető
a.) Az előző képzési ciklusban elsajátításában a labdadobások- megítélésekben. Így
labdatechnika címszó alatt tanultak átvételek területen szinte a az előírt cél
(alaptechnika szint, labda dobások- teljes technikai repertoárt meghatározásokat az
átvételek, társas labdakezelési tudniuk kell a fiúknak pontos, átlag szintjén kell
gyakorlatok, kapura lövések) technikai harmonikus végrehajtásban a kezelni rugalmasan,
továbbfejlesztése, visszatérő módszeres kidolgozott cselekvéssorok empatikus módon,
gyakorlása. létrehozásának szintjén. A nem mereven,
4.1. A kapus védő technikája - alaptechnika cselekvéssor elemeinek személytelenül.
összhangja jellemezze a A 2. korcsoport
4.2. Labdadobások – átvételek végrehajtást. A mozgáselemek követelményei között
1. Mezőnyjátékosok legyenek jól szinkronizáltak kifejtett szűrő
a.) Átadás kanyarítással. dinamikailag és ritmikailag, értékelés alapját
b.) Átadás elhajlással. játékhelyzetekben is jelentő
c.) Előre irányuló felső dobás, állásban és alkalmazhatók, jelentősebb követelménykörök
mozgás közben minőségromlás nélkül. szerinti sportolói
d.) Oldalra irányuló dobás, állásban és A leányok esetében nem megítélés elvei a 12-
mozgás közben. várható el teljes technikai 14 éves fiatal
iii
e.) Vízről – vetés (ó-héber) előre és oldal repertoár bemutatása a fiúk sportolókra is
irányba. esetére meghatározott szinten, vonatkoznak. Az
f.) Hátrafelé irányuló dobás, állásban és de a folyamatos játékhoz elvek szem előtt
mozgás közben szükséges alap dobások- tartása mellett a
g.) Pontos dobás „ügyetlenebb” kézzel 8- átvételek koncentrált korosztály
10m távolságra. figyelemmel történő helyes követelményei már
végrehajtása elvárható. Ha nem egységesek. A
4.3. Labdaátadás-, átvétel alkalmazása valakinél ennél magasabb különböző
a.) Fej feletti területre, szemből érkező tudásszint jelenik meg, akkor az tudásszinten lévő, így
labda átvétele átlag feletti teljesítmény. elkülönített
b.) Fej feletti területre, oldalról érkező csoportokban készülő
labda átvétele Minimális teljesítményszintek: gyerekeket
c.) Fej feletti területre, hátulról érkező Labdadobás távolságba képességeikhez
labda átvétele Fiúk: 17 m viszonyítottan
d.) Labdaátvétel két ütemben Lányok: 15 m differenciált módon
e.) Egyéb átadási formákkal történő kell kezelni.
átadások, labdafogadások A dobáshoz felkészített labda a Elmondható, hogy a
f.) A különböző labdakezelési technikák fejtető vonala felett legyen 15- továbbiakban
gyakorlása a vízben elfoglalt 20 cm-rel, hátranyújtott, kissé megfogalmazott
testhelyzetek változtatásaival, hajlított könyökű kartartással, fejlődő
váltogatásával. hátrahajlított kézfej tenyerén tudáselvárások a
2. Kapusok tartva a labdát. A felsőtest leendő élsportolói
a.) A mezőnyjátékosok által alkalmazott erősen elfordított helyzetben. szintre lettek
egykezes dobások. Innen induljon a dobás. meghatározva.
b.) Kétkezes felső átadás. A kéz növekedésével és az erő
c.) Kétkezes mellső átadás. gyarapodásával párhuzamosan Módszertanilag
d.) Kétkezes vállmagas átadás. a kapura lövések minőségi javasolt a határozott,

681
 e.) Kétkezes labdaátvételi technikák, fej változása is legyen jellemző. A következetes,
fölé érkező labdaátadások elfogására lövő erő átadása a szer gyengeséget
szemből, oldalról és hátulról – akár gyorsításába azonban ne rontsa semmilyen szinten
törzsfordítással, akár kinyúlással a dobómozdulat technikai nem mutató tanári
történik az elfogás, a kézfej mindig színvonalát és a célzás magatartás. A
felfelé néz. pontosságát. szakértelem kezd
f.) Kétkezes labdaátvételi technikák, a fej elsődleges értékké
vonala alá érkező labdaátadások válni a
elfogására szemből, oldalról és pubertáskorúaknál.
hátulról – akár kinyúlással, akár Az edző már nem
törzsfordítással történik az elfogás, hibázhat. Ha
kiemelkedést követően a kézfej oldalra valamilyen oktatási
vagy lefelé néz. anyagban
g.) A kapus labdaátvétele védés technika bizonytalan vagy
alkalmazásával, egy vagy több képzetlen, inkább
fázisban. hagyja el, ne kerüljön
h.) Kapus kidobás, indítások különböző kényes helyzetbe,
távolságokba. különben komoly
fegyelmezési gondjai
4.4. A kapus védőtechnikája (alaptechnika) lehetnek. Főleg a
a.) A kapusok vízre felfekvési helyzete fiúk keresik a
(függőlegesen kiemelkedő, szögben tekintélyrombolás
kiemelkedő-mozduló technika). lehetőségét.
b.) Különböző lövések védése - A sportoló tanulók
labdaérintés egy kézzel. között mind testi
c.) Két kézzel való védés magasan fejlettségben mind
kiemelkedve a vízből, szellemi
d.) A kapus helyezkedése térben, teljesítményeikben,
különböző játékszituációkra pszichés
értelmezetten, vonatkozásaikban
e.) Ívelés, ejtés védése, ellenkező kézzel nagy különbségek
nyúlva a labdáért, vannak. Ennek
f.) A rövid sarok és a hosszú sarok kezelése a tananyag,
fogalma szerinti kiemelkedés, a követelmények, a
védőtechnika és mozgásritmus. terhelés területeken
is differenciálást
4.5. Társas labdakezelési gyakorlatok igényel. Jó
megfigyelők a
4.6. Kapura lövések helyből gyerekek és a
a.) Vállmagas lövés. gondolkodásuk is
b.) Egyéb fajta kapura lövési módok logikussá, ok-okozati
c.) Büntetődobás. vonatkozásban
reálissá válik, ezért a
4.7. Kapura lövések úszásból, elmozdulásból tanári-edzői
magyarázat a
4.8. Támadó játékosok cselezése egyénileg meglévő
a.) Cselezés labda birtoklása nélkül törvényszerűségek
b.) Cselezés labdával feltárására
támaszkodhat. Az
absztrakt

682
5. Taktika gondolkodás szintje
A taktikai játékelemek lehetővé teszi a
A támadójáték egyszerűbb alapelveinek vonatkozásában (fiúk), a taktikai cselekvések
további kibontása, finomítása támadás és védekezés fő bonyolultabb
alapelveit a megértés egyénileg megértését, de
5.1. Játékrendszerek továbbfejlesztésre is alkalmas gyakorolni, sulykolni
a.) A szabadjáték vagy improvizatív szintjén kell tudni. Ez a tanulásban már
ötletjáték továbbfejlesztése. pontosítva azt jelenti, hogy a nem szívesen
b.) Indításos, elsőszándékú egyéni meglévő kapott ismeretek a hajlandók. Ezért
lefordulásokra-, gyors csapatszintű taktikai gondolkodásban olyan „nehéz társasággal”
ellentámadásokra épülő rendszerjáték, szinten vannak, hogy a nem érdemes
(különböző védekezési rendszerek gondolkodás már felszabadul erőlködni ezen a
felállásától függő, erőltetetett szabad asszociációk, variációs területen, vagy el kell
ellentámadás szervezés). lehetőségek elképzelésére. Az távolítani egy-két
indításos, elsőszándékú negatív elemet
5.2. A támadójáték építkezése lefordulásokra, gyors fegyelmező, kötelező
a.) Az ellenfél gyengéinek gyors csapatszintű ellentámadásokra értékrendet-, elvárt
kihasználása, vagy/és épülő támadójáték és az hozzáállási viszonyt
b.) szabad tér biztosítása a felúszó társnak emberfogásos védekezés demonstráló
(2:2 viszonylatban). alkalmazása során ezeknek az szándékkal.
c.) A védők pillanatnyi megingásának, említett követelményeknek már Ebben az időszakban a
hibáinak gólhelyzetté alakítása. csapatszintű összmunkában is gyerek már szelektál
d.) Lövőhelyzet kialakítása - kapura lövés realizálódni kell. értékek között, a
A lányok elvárható taktikai kultúra maradandó
5.3. Támadójáték szoros emberfogás ellen követelménye az, hogy a fizikai értékeinek előnyben
a.) Megindulásból, váratlan megállás-, és technikai tudásuk deficitje részesítése mellett.
visszaugrás. függvényében, egy lassabb és Meglehetősen egyéni
b.) Tempóelőny megszerzése (vagy védőtől pontatlanabb minőségben esztétikai
való elszakadás), valósítsák meg a fiúk esetére viszonyulás kezdi
c.) A középcsatár mezőny felé mozgása megfogalmazottakat. jellemezni, amibe
labdával, betörő szélsők részére helyzetet nem érdemes
biztosítva, drasztikusan
beleszólni. Verbális
5.4. A védekezés építkezése reakcióihoz külön
a.) Alapfeltételek a védekező munka türelem kell. A
eredményes végrehajtásához munkáltatás eszköze
- egykezes és kétkezes blokkolás nem éri el célját
technikája, átlagszinten.
- a blokkoló játékos helyezkedésének Változatos, egyénhez
alapelvei, igazodó, toleráns
- védekező játékos „blokkoló” tanításmódszertant
tevékenységének összehangolása a kapus igényel ez a
védő munkájával. korosztály.
Külön
5.5. Általános egyéni taktika - védekezésben kihangsúlyozandó,
1. A mezőnyjátékosok védekezése hogy ebben az
a.) Szerelés életkorban vegyük
b.) Labdaszerzés figyelmetlen ellenféltől nagyon komolyan a
sportoló tanulók
5.6. Csapatszintű taktika - védekezésben egészségi, fáradtsági

683
 a.) A szoros emberfogás panaszait (főleg
- Ellenfél legjobb játékosának lefogása, lányoknál 12-13 éves
kikapcsolása. korban, fiúknál 13-
1. Legjobb játékos ráállítása (a csapat 15. éves korban, a
többi játékosa nagyobb játékerőt hirtelen nyúlás
képvisel az ellenfél többi játékosánál), időszakában) mert
2. Leggyengébb játékos ráállítása (legjobb szervezetük nagy
ellenfél játékos provokált kipontozására). változást él át, és a
b.) Területvédekezés (zóna védekezés) rossz edzői
- 2:1:3-as területvédekezés megítélés, súlyos
(kezdő játékosok esetén alkalmazható problémákat is
védekezési forma – a center játékos okozhat. Inkább
viszonylag szabadabb mozgásának egyszer- kétszer
lehetőségével). csapjanak be a
gyerekek, minthogy
5.7. Megúszásból származó emberhátrányos túl erős, így káros
helyzetek terhelést adjunk,
a.) Játékos arány variációk ezzel
egészségkárosodást
5.8. Játékvezetői ítélettel létrejött okozva. A szív
emberelőnyös helyzet mérete a
- 4:2 felállás. testfelülethez képest
Taktikai megoldások: ilyenkor a relatív
legkisebb, ezért
5.9. Bírói ítélettel létrejött emberhátrányos túlzott terhelésért
helyzetek (főleg anaerob
a.) Általános védekezési forma a 3:2 -es túlterhelés) gyakran,
területvédelemben történő felállás. szívizomgyulladással
kell fizetni, akár egy
5.10. Kétkapus játék, oktató jelleggel. éves
a.) Vízilabdázás, folyamatos tájékoztató-, kényszerpihenésre
hibajavító-, értékelő edzői kárhoztatva a
magyarázatokkal megszakítva. sportolót.
b.) „Non stop” vízilabdázás, A fiúk és leányok
c.) „Viktóriázás” – különböző koedukált képzése
szabályokkal, csak szükség esetén
d.) A játékos posztokra való kiválasztás célszerű. A
első próbálkozásai (lehetőleg 2-3 vízilabdázásban több
poszt egyidejű gyakorlásával előnye van a közös
kezdődjön). foglalkozásoknak,
gyakorlásoknak, de a
5.11. Edző, gyakorló, torna és bajnoki nemi jellegekből
mérkőzések (egyre szigorúbban vett fakadó testi,
versenyszabály alkalmazással). képességbeli és
a,) A tanult technikai és taktikai pszichés
játékelemek mérkőzésszituációban való különbségeik inkább
kipróbálása. a szétválasztott
b.) Szoktatás a versenyzés légköréhez, oktatási folyamatot
versenyzési vágy kielégítése. indokolják.
c.) Játékos posztokra való kiválasztás

684
 kezdeti fázisa, versenyhelyzetben lemérve 12 éves kor után egyre
a teljesítményeket. jellemzőbb módon a
logikus
összefüggésekben, a
6. Elméleti ismeretek lényegi elemek
Az elméleti ismeretek szisztematikus,
a.) A sportág fejlődésének főbb területen, a sportági elméleti összegző
csomópontok köré rendezett története, vonatkozásokon túl kiemelésével operáló
játékos egyéniségek. legfontosabb követelmény az tanítás-tanulás lesz
b.) A 3. korcsoport technikai és taktikai iskolaváltás a pubertás korba hatásos. Az
anyagához kapcsolódó elméleti ismeretek, lépés kapcsán megzavarodott ismeretátadásra-
az előző korcsoportok képzése során gondolkodás helyes mederben befogadásra alkalmas
tanultak megerősítő ismétlése. tartása. A növekedő sportágtól módszereknek ezért a
c.) A játékosok térben elfoglalt helyzetére elhúzó erőkkel, rossz gyermeki értelemre
utaló számszerűsített jelölések társaságokkal szemben pozitív ható, gondolkodtató
értelmezése, mozgásfeladatra döntéshozatalt alátámasztó, eljárások felelnek
alkalmazása. értékszínvonalas elvekkel kell meg, úgymint a
d.) Játékos posztokra kiválasztás – annak rendelkezniük a sportoló magyarázat,
sajátos szempontjai. A kapusok speciális fiataloknak. Ehhez kauzalitást feltáró
elméleti képzésének megkezdése, rendelkezniük kell az értékbeli „előadás”, az elemző
e.) Szabályismeretek: A játékszabályok különbségek érzékelése és vita, szisztematikus
megközelítően pontos ismerete, a elfogadása képességgel. Ezen megfigyelés,
büntetődobás szabályos végrehajtása, a belül a pozitív értékeket szakirányú sportági
játékvezető-, a titkárok és az időmérők részesítsék előnyben és pszicho-motoros
feladatai, a szabályos pálya és kötelezzék is el magukat az „kísérlet”. Minden
tartozékainak adatai, játékeszközök adatai önfejlesztő tanulás, sportolás az korosztályban a
és ismerete. egészség stabil elsődlegessége demonstrálás,
f.) A kiegészítő sportágak fontossága. mellet – tetteikben is bemutatás, a minél
g.) Az egyéni képzés jelentősége az egyénre feltárulkozó módon. Legyenek több információ
szabott differenciált terhelésadagolás-, felkészültek, a korosztály analizátor bevonása a
tudásbeli hiánypótlás érdekében. versenyzés színvonalán tanulási folyamatba
h.) Az iskolafok és típusváltás a működő szabályismeret növeli a képzés
sportolással összhangban problémakör alkalmazására. hatékonyságát.
elemzése. Egyéni felelősségek és
tehervállalások tényfeltárása, Magatartásukra legyen Csapatépítés A
döntéshozatalt előkészítő beszélgetések, jellemző az edző, az idősebbek harmadik
egyeztetések. vezető szerepének tiszteletben korcsoport (13-
tartása, elfogadása, a 14évesek)
kiemelkedő teljesítmények időszakában a
elismerő, célként húzó csapatnak már
értékelése. Az egymással való mutatnia kell a
különböző szintű és „szervezett csoport”
megjelenésű viszonyaikban jellemzőit. Ennek
segítő, egymást fejleszteni értelmében már a
szándékozó magatartás legyen tagok céljai egymást
a természetes, ne harapózzon el kölcsönösen
durvaság, közönségesség, feltételezik és a célok
rombolási hajlam a elérésére együttesen
viselkedésükben. törekszenek.
Kommunikációikban, tetteikben Sportágra és a

685
 legyenek őszinték. Legyenek közösségre jellemző
képesek más jellegű pillanatnyi normarendszer
örömök feláldozására alakul ki, amely
edzettségük fokozásának szabályozza és
folyamatáért, a versenyzésért, irányítja a tagok
sporttársaikkal való együttlétért. interakcióit. Ez már
(mindkét nem) azt jelenti, hogy
megtörténik a
tanítványok részéről
– bizonyos
motívumok alapján
(igényszint,
hasznosság,
személyes és
társadalmi cél,
bizalom,
összehangoltság,
alkudozás) - az
együttműködés
választása. Az
edzőnek ezen a
csoportfejlettségi
nívón stabil
értékrendet feltáró és
képviselő módon,
már nagyon
körültekintően kell
kezelni, irányítani,
nevelni a csapat
tevékenységét,
sportszínhelyen
belüli és kívüli életét.

Elméleti képzésre az
edzések előtti-utáni
közös készülődési
időben, kisebb
összetartások,
táborozások
időszakában,
valamint az
edzésidőben más
jellegű
munkavégzéshez
csatoltan kerüljön
sor, az aktualitások
jegyében.

Javasolt képzési arányok az éves óraszámok elosztására:

686
1. Általános és speciális képességfejlesztés 20 %,
2. Úszás-, úszással kombinált –labdakezelés 40 %,
3. Labdatechnika-, labdás ügyességfejlesztés és taktikai képzés 40 %,
4. Az erősítő-, egyéb és a lazító gyakorlatok végzésének aránya: 60-40 %,

687