‫تقنية التأمل التجاوزي‬

‫برسنامج مثبت علميا لكشف الطاقة الكاملة للسنسان‬

‫أن تقنية التأمل التجاوزي هي الدورة الساسية التي تعطيها مؤسستنا في لبنان‪ .‬أن الهدف السمى‬
‫لهذه التقنية هو جعل السنسان قادرا على العمل باسنسجام مع قققواسنين الطبيعققة‪ ،‬وبالتققالي قققادرا علققى‬
‫إسنجاز عمله بشكل صحيح تلقائي‪ .‬هذا ما سيؤدي إلى النجاح والتقدم والبحبوحة‪.‬‬

‫أن التقدم التكنولوجي المزدهر في العالم لم يستطع أن يعطي السنسان الطمأسنينة والسعادة التي‬
‫يحتاجها‪ ،‬بل وبالعكس‪ ،‬لقد أدت التعقيدات التكنولوجية إلى تعقيدات على مستوى حياة السنسان‬
‫بشكل عام‪ .‬وإذا سنظرسنا حولنا سنجد أسننا سنواجه في معظم الحيان حائطا مسدودا؛ العالم كله يعاسني من‬
‫مشاكل في مجال القتصاد والصحة والبيئة والتربية والدفاع والسياسية والدارة وغيرها وغيرها‪.‬‬
‫أن التطور العلمي والتكنولوجي هو شيء ضروري في هذا العصر ولكن هذا التطور جعلنا سنعيش‬
‫بنمط سريع يؤدي إلى الرهاق والتعب والضغوطات وفي بيئة ممتلئة بالتلوث والوبئة والمراض‬
‫والفقر‪ .‬ومن هنا كاسنت الحاجة ملحة لشيء جديد‪ ،‬ولمعرفة جديدة‪ ،‬وكان مهاريشي ليعطينا هذا‬
‫الجديد‪ ،‬وبما أن السنسان هو الذي يعاسني من المشاكل بدأ مهاريشي في تعليم تقنية التأمل التجاوزي‬
‫كي تساعد السنسان على التأقلم مع التغيرات الخارجية‪ ،‬وبما أن التطور العلمي والتكنولوجي هو‬
‫في الخارج علينا أن سنتطور أيضا في الداخل من أجل المحافظة على التوازن بين الخارج والداخل‪،‬‬
‫بين المستوى النسبي والمستوى المطلق‪ .‬وهذا النجاح الباهر الذي حققته تقنية التأمل التجاوزي‬
‫في كافة أرجاء العالم ليس هو إل البرهان عن سنجاح هذه التقنية في تحقيق التوازن في الحياة‬
‫البشرية‪.‬‬

‫التأمل التجاوزي هي تقنية سهلة بسيطة طبيعية وفريدة من سنوعها‪ ،‬سنمارسها مرتين في اليوم صباحا‬
‫ومساء لمدة ‪ 15‬إلى ‪ 20‬دقيقة فققي المققرة الواحققدة‪ .‬خلل ممارسققة تقنيققة التأمققل التجققاوزي تهققدأ‬
‫الحركة الفكرية وبالتالي يكسب الجسم حالة من الراحة العميقة تفوق بكققثير راحققة النققوم العميققق‪،‬‬
‫وسنتيجة لهذه الراحة العميقة تتحلل الضققغوطات بشققكل تلقققائي مققن الجهققاز العصققبي‪ ،‬وكلمققا كققاسنت‬
‫الراحة أعمق‪ ،‬كلما كان الجهاز العصبي قادرا على التخلص من الضغوطات العميقققة المتجققزرة فققي‬
‫داخلنققا‪ .‬وبتحلققل الضققغوطات يصققبح الجهققاز العصققبي قققادرا علققى العمققل بالطاقققة الكققبر‪ .‬تتواجققد‬
‫الضغوطات في الجسم سنتيجة لتأثر الجهاز العصقبي ب المحيط حولنقا بشقكل غيقر منسقجم مقع سنمقط‬
‫الجهاز العصبي مثل الخوف والجهل والفشل وعققدم تحقيققق الرغبققات والمعاسنققاة والتعاسققة والحققزن‬
‫وغيرها‪ .‬وهذه الضغوطات تعيق وظيفققة الجهققاز العصققبي وتتسققبب فققي عققدم قققدرة السنسققان علققى‬
‫استعمال كل طاقاته‪ ،‬ولهذا السبب يستعمل السنسان جزء ضئيل فقط مققن طاقققاته‪ ،‬بنسققبة ل تفققوق‬
‫‪ %10‬من كامل الطاقة الكامنة في داخله‪ .‬وقد سنجحت تقنية التأمل التجاوزي في إزالة الضققغوطات‬
‫من الجهاز العصبي وفي إعطاء العقل حالة اختبار الذكاء الخلق الذي هو الوعي الصافي اللمحدود‪.‬‬
‫لقد أجري أكثر من ‪ 600‬بحث علمي على تقنية التأمل التجاوزي قققامت بهققا ‪ 230‬مؤسسققة أبحققاث‬
‫عالمية‪ ،‬وقد برهنت هذه البحاث عن منافع تقنيققة التأمقل التجقاوزي علقى مسققتوى التطققور العقلقي‬
‫والصحة والتخلص من المراض والتحسن في التصرف والسلوك الجتماعي والتحسن في مسققتوى‬
‫المعيشة والسلم والسنسجام في المجتمع والعالم‪.‬‬

‫يستطيع كل فرد تعلم تقنية التأمل التجاوزي في سبع مراحل هي‪:‬‬

‫‪1‬‬
 ‫المحاضرة التعريفية‬
‫المحاضرة التحضيرية‬
‫المقابلة الشخصية‬
‫التعليمات الشخصية‬
‫التحقق من صحة الممارسة‬
‫ميكاسنيكية كشف وتفتح الذكاء الخلق‬
‫ميكاسنيكية تثبيت منافع التأمل التجاوزي‬

‫برنامج ال تي أم سيدهي‬
‫‪The TM-Sidhi Program‬‬

‫برسنامج ال تي أم سيدهي هو تقنية متطورة من علوم وتكنولوجيققا مهاريشققي‬

‫الفيدية‪ .‬ويصققبح الفققرد مققن خللققه خققبيرا فققي تكنولوجيققا مهاريشققي للحقققل‬
‫الموحد‪.‬‬

‫تعطى دورة ال تي أم سيدهي للمتأملين بعد مرور شققهرين مققن الممارسققة‬

‫المنتظمة لتقنية التأمل التجققاوزي‪ ،‬علققى أن يكققون المتأمققل قققد شققارك فققي‬
‫دورة القامة الداخلية لمرة واحدة على القل‪.‬‬

‫دورة ال تي أم سيدهي هي عبارة عن دورة واحدة من فصلين؛ الفصل الول‬

‫يعطى في المركققز خلل ثلثققة أسققابيع فقي أثنققتي عشققر حصققة لمققدة سققاعة‬
‫وسنصف للحصة الواحدة‪ .‬أما الفصل الثاسني فهو في القامة الداخلية لمدة ‪14‬‬
‫يوما متتالية‪ ،‬سنتعلم خللها تقنية الطيران اليوغي‪.‬‬

‫‪2‬‬
‫يعتمد برسنامج ال تي أم سيدهي بشكل أساسي على الختبار الواضح للققوعي‬
‫الصافي من خلل تقنية التأمل التجاوزي‪ .‬في التأمققل التجققاوزي عنققدما يهققدأ‬
‫النشاط الفكري يصل يغوص الفرد في أعمققاق ذاتققه ويتفتققح العقققل الققواعي‬
‫على ذاته ليختبر الوعي الصافي‪ ،‬ومن خلل هذا الختبار تهدأ الحركة الفكرية‬
‫ويكتسققب الجسققم راحققة عميقققة تسققمح فققي تحلققل الضققغوطات العميقققة‬
‫المترسبة‪ ،‬فتؤدي هذه العملية إلى تطققوير مسققتويات حيققاة السنسققان كافققة ‪،‬‬
‫على مستوى العقل؛ تطور الذكاء والبداع وتحسن الذاكرة والتركيز والتفهم‬
‫الوسع‪ .‬وعلى مستوى الجسم؛ تحسن الصحة بشكل عام وإزدياد قوة جهققاز‬
‫المناعة فقي مكافحققة المققراض‪ .‬وعلققى المسققتوى الجتمققاعي؛ تحسققن فقي‬
‫السلوك والتصرف والبتعاد عن العادات غير المفيدة والضققارة مثققل الققدخان‬
‫والمنبهات والكحول والمخدرات وغيرهققا‪ .‬وعلققى المسققتوى العققالمي؛ تققؤدي‬
‫إلى إحلل حالة من التماسك في القوعي الجمقاعي القذي يقؤدي بقدوره إلقى‬
‫إزالة الميول السلبية في المجتمع‪ ،‬مثل الجرام والسرقات وحوادث السققير‪،‬‬
‫وغيرها‪.‬‬

‫أما في تقنية ال تي أم سيدهي يتمرن المتأمل على كيفية إستعمال قققدراته‬

‫الفكرية من مستوى الوعي الصافي المر الذي يؤدي إلى زيادة الترابط بيققن‬
‫العقل والجسم مما يؤدي إلى تحقيق الرغبات بسرعة أكبر‪ .‬من خلل برسنامج‬
‫ال تي أم سيدهي ينمي الفرد كافة مستويات حياته مققن المسققتوى المرهققف‬
‫الذي هو مصدر لكافققة قققواسنين الطبيعققة‪ ،‬وبققذلك يصققبح العمققل منسققجما مققع‬
‫قواسنين الطبيعة‪ ،‬فيكون مدعوما من القوة التطورية المسيرة للكون بأسره‪،‬‬
‫وهذه هي المهارة التي يكتسبها ممارس برسنامج ال تي أم سيدهي‪.‬‬

‫يتضمن برسنامج ال تي أم سيدهي التقنية المعروفة بتقنيققة الطيققران اليققوغي‪،‬‬

‫وهذه التقنية عند ممارستها جماعيا‪ ،‬في مكان وزمان واحد مرتين في اليققوم‬
‫وبعدد من الشخاص يوازي الجزر التربيعي لواحد بالماية من عدد سكان كل‬
‫بلد تؤدي إلى خلق تماسك فائق في وظيفة دماغ الفققرد وبالتققالي إلققى خلققق‬
‫تماسك في الوعي الجماعي‪ ،‬وبذلك ستنخفض سنسب السققلبية السققائدة فققي‬
‫البلد وفي العالم‪ ،‬ومع إزدياد عدد الممارسين سينعم العققالم بالسققلم الققدائم‬
‫وبالجنة على الرض‪.‬‬

‫على كل متأمل السراع في اللتحاق في دورة ال تي أم سيدهي كي يسررع‬

‫مجرى تطوره ويحقق هدف الحياة بالشراق‪ ،‬وبالتالي المسققاهمة المباشققرة‬
‫لحلل المناخ الفضل والسلم في لبنان والعالم‪.‬‬

‫التقنيات المتقدمة‬
‫تنمية وعي الغبطة من أجل خلق الجنة على الضرض‬

‫‪3‬‬
 ‫يقول مهاريشي‪" :‬إن غاية التقنيات المتقدمة هققي رفققع‬
‫الختبار إلى مستوى أعلققى‪ .‬تشققبه التقنيققات المتقدمققة‬
‫بالسماد‪ ،‬السماد الذي يعطي فاكهة أفضل لكل شجرة‪.‬‬
‫من أجققل التمتققع بإسنجققازات واكتمققال أكققبر فققي الحيققاة‪،‬‬
‫عليكم أن تستفيدوا من هذا البرسنامج الجميققل للتقنيققات‬
‫المتقدمة من أجل تنمية حالت أسمى من الوعي‪".‬‬

‫تقوي التقنيات المتقدمة وتغني منافع التأمل التجاوزي عند الفرد‪ .‬من خلل ممارسة التأمل التجققاوزي‬
‫يصبح العقل متآلفا مع المستويات اللطيفققة لعمليققة التفكيققر ومققع منبقع الفكققار ‪ -‬القوعي التجققاوزي أي‬
‫الحقل الموحد لكل قواسنين الطبيعة‪ .‬أما من خلل ممارسة التقنيات المتقدمة لبرسنامج التأمل التجاوزي‪،‬‬
‫تتثبت شمولية قاسنون الطبيعة بشكل سريع وعميق في إدراكنققا‪ .‬عنقدما يصققبح العقققل الققواعي منغمسققا‬
‫أكثر في الوعي الصافي‪ ،‬يحل عليه تأثيرا قويا من الغبطقة والتكامقل‪ ،‬وتصقبح كقل مرحلقة مقن مراحقل‬
‫التفكير والعمل مدعومة أكثر بالقوة التطورية للقققاسنون الطققبيعي‪ ،‬وينتققج عققن ذلققك ازديققاد فققي تحقيققق‬
‫الرغبات في حياتنا اليومية‪.‬‬

‫تزيد التقنيات المتقدمة سرعة سنمو الفرد إلى الشراق‪ ،‬أي إلقى ذلققك المسققتوى للقوعي الحققادي الققذي‬
‫يستخدم القيمة الكاملة للقاسنون الطبيعي في كل سنققواحي العمققل‪ .‬مققع التقنيققات المتقدمققة يشققع الفققرد‬
‫بشكل تلقائي تأثيرا ا من الكمال والغبطة في البيئة حوله‪.‬‬

‫إن التقنيات المتقدمة هي إضافات طفيفة على التأمل التجاوزي‪ .‬وسنتيجة لهذه الضافات تصققبح عمليققة‬
‫الغطس بإطار أوسع مما يؤدي إلى إزالقة أسقرع للض واغط‪ .‬ف ي التأمقل التجقاوزي سنح ن سنغقوص فقي‬
‫أعماق ذاتنا بشكل عمودي ومباشر‪ .‬أما مع التقنيات المتقدمة تصبح عملية الغوص بشققكل دائققري ممققا‬
‫يؤدي إلى الغوص في مجالت أوسقع مقن أعماقنقا الداخليقة‪ .‬سنسقتطيع الحصقول عل ى إحقدى التقنيقات‬
‫المقدمة للتأمل التجاوزي مرة كل ‪ 18‬شهرا‪.‬‬

‫تعطى الدورة خلل ثلث لقاءات‪ :‬اللقاء الول هو للتحضير واللقاء الثاسني للتعليم الشخصي واللقاء‬
‫الثالث للمراجعة‪ .‬في تعلم التقنيات المتقدمة لن يكون هناك أي إضافة زمنية لفترة برسنامج التأمل‬
‫التجاوزي‪.‬‬

‫برنامج يوغا مهاضريشي‬

‫تحية الشمس‬
‫سوريا سنمسكار‬

‫‪4‬‬
 ‫يعطي برسنامج يوغا مهاريشي تفهم واضح لطبيعة وهدف اليوغا التي هي‬
‫التوحيد بين الحياة الفردية والحياة الكوسنية‪ .‬يتضمن هذا البرسنامج تمارين‬
‫للتكامل العضلي‪-‬العقلي )وضعيات اليوغا البدسنية( وتمارين للتكامل التنفسي‬
‫)تمارين التنفس اليوغي( التي تنمي التكامل بين العقل والجسم وتدم الصحة‬
‫الجيدة المتوازسنة‪.‬‬

‫برنامج التكامل العضلي‪-‬العقلي‪:‬‬

‫إن تطوضر الوعي هو غير ممكن دون تنقية الجسم والجهاز العصبي‪.‬‬
‫يعطي برنامج التكامل العضلي‪-‬العقلي الدعم لتقنية التأمل‬
‫التجاوزي من أجل إزالة الضواغط بسرعة أكبر وبالتالي تسمح‬
‫للفرد أن يختبر الوعي الصافي بشكل عميق‪ ،‬ما ينتج عنه تحسن‬
‫على جميع المستويات في نشاطنا اليومي‪ .‬يتضمن برنامج‬
‫التكامل العضلي‪-‬العقلي‪ :‬اليوغا أساناس وسوضريا نمسكاضر‬
‫ووضعيات جلوس اللوتس‪ .‬إن هذه التماضرين هي من أجل تقوية‬
‫الترابط بين العقل والجسم والتكامل الوظيفي لكل مستويات‬
‫الحياة‪.‬‬

‫برنامج التكامل التنفسي‪:‬‬

‫إن برنامج التكامل التنفسي )براناياما( هو كناية عن تماضرين‬
‫تنفسية بسيطة لتنظيم الجهاز التنفسي في الجسم‪ ،‬فهي تعيد‬
‫التكامل الوظيفي لكل مستويات العقل والجسم‪.‬‬

‫ما هو مهاريشي أيورفيدا؟‬

‫كلمة أيورفيدا تعني "المعرفة أو علم الحياة المديدة"‬

‫كلمة أيورفيدا هي السم كما هي أيضا ا البرسنامج العملي لهذه‬

‫التقاليد القديمة لمعرفة الحياة البشرية‪ .‬إسنها وصف لنظام طبي‬
‫واضح يقدم مقاربات مختلفة لنواحي مختلفة للحياة‪ .‬تطبق‬
‫جميعها من أجل تحقيق الصحة التامة والحياة المديدة‪.‬‬

‫يعود تاريخ النصوص التقليدية لليورفيدا‪ ،‬بشكلها المكتوب‪ ،‬إلى‬

‫حوالي ‪ 3000‬سنة‪ .‬علما ا أن النواحي المختلفة للمعرفة الفيدية‬
‫قد تم تناقلها بشكل شفهي منذ ألف السنين وهذا ما يجعل‬
‫اليورفيدا أقدم العلوم الطبية‪.‬‬

‫يرد في سنصوص اليورفيدا التقليدية وجود حضارات قديمة حيث‬

‫لم يكن معروفا ا عندها أي وجود المراض‪ .‬أما في عصرسنا اليوم‪،‬‬
‫فتستخدم اليورفيدا كوسيلة محافظة وتعزيز وتجديد للصحة‬
‫الجيدة أضف على أسنها وسيلة للوقاية من المراض‪.‬‬

‫لم تكن اليورفيدا أساسا ا مجرد وسيلة لشفاء المراض الفردية‪،‬‬

‫بل كاسنت أيضا ا من أجل تعزيز التأثير اليجابي على صحة‬
‫المجتمع ككل‪ .‬يرد في النصوص القديمة أن الرائين يدعون بان‬

‫‪5‬‬
‫السلوك الصحي واليجابي لكل فرد تتجمع من أجل إعطاء صحة‬
‫اجتماعية أفضل‪.‬‬

‫في القرون السابقة وخلل احتلل الهند من قبل التراك‬

‫والبريطاسنيين‪ ،‬ابتعد الناس عن المعرفة التقليدية لليورفيدا‪ .‬هذا‬
‫ما أدى إلى خسارة عدة سنواحي هامة لهذه المقاربة الصحية‬
‫الشمولية‪ .‬إل أن هناك أجزاء من هذه المعرفة قد تم حفظها من‬
‫قبل العديد من العائلت التقليدية وبالتالي اسنتقلت هذه المعرفة‬
‫إلى الجيال المتتالية‪.‬‬

‫في سنهاية السبعينات‪ ،‬بدأ مهاريشي ماهش يوغي بمبادرة لجمع‬

‫أطباء رائدين في اليورفيدا للمشاركة في الحكمة التي‬
‫يمتلكوسنها ودمج الطرق الطبية الناجعة التي تعتمدها مختلف‬
‫العائلت التقليدية من أجل إعادة تجديد المعرفة المشتتة إلى‬
‫شموليتها الصلية‪.‬‬

‫تنصح النصوص الفيدية التقليدية بعدد من الوسائل العلجية‬

‫الخرى التي تم دمجها بشكل منهجي‪ .‬وتتضمن هذه الوسائل‬
‫طرق تدريبية مثل التأمل واليوغا والهندسة الفيدية وعلم الفلك‪،‬‬
‫كما تتضمن أيضا ا تلوة الفيدا‪ .‬لقد تم تنظيم هذه الطرق‬
‫التدريبية وربطها بعضها ببعض بطريقة منهجية‪ .‬هذا العمل الرائد‬
‫قد تم القيام به بالتعاون مع عدد من الطباء والعلماء الغربيين‬
‫للتأكيد بأن المقاربة المتكاملة والشاملة لهذا النوع من‬
‫اليورفيدا‪ ،‬المعروف باسم مهاريشي أيورفيدا‪ ،‬ليس فقط‬
‫بالمكان تفحصه علميا ا إسنما يمكن أيضا ا التأكد من توافقه مع‬
‫الطب الحديث‪.‬‬

‫تقدم هذه المقاربات المختلفة للطب اليورفيدي من قبل عيادتنا‬

‫الخاصة‪ ،‬وبالتالي تزيد إمكاسنية الشفاء والرتياح ليس فقط من‬
‫المراض الحادة إسنما أيضا ا من جميع المراض المزمنة والفرعالة‪.‬‬
‫أضف على ذلك جميع الحالت التي من الممكن معالجتها‬
‫والواردة في صفحة‪" :‬مجال المنافع من مهاريشي أيورفيدا"‪.‬‬

‫‪6‬‬