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养生之术：长生不老并非遥不可及
2017-07-03 由  蓝瞳之言  發表于健康

说到长生不老，世人首先想到的便是求仙问道。由此可见，对于凡人而言，不
死不灭只是一个可望而不可及的目标。

即便如此，在历史的长河中，寻求长生的人仍不在少数。比较著名的例子便是
秦始皇派徐福东渡汪洋，寻找长生不老的仙药。至于结果……秦始皇最后还是
病死了！那么，人类是否真的无法获得长生，只能在人间匆匆度过数十年？

长生之谜

我……无法正面回答这个问题，只能用另外一个故事予以解释！传说黄帝统一
天下后，也曾渴望获得长生，以便继续主宰世间。后来，他遇到了一个仙人
（广成子），并得到了梦寐以求的答案：“至道之精，窈窈冥冥；至道之极，昏
昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正。必清必静，无劳汝形，无摇汝精，
无思虑营营，乃可以长生。”
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养生之道

如今，我们无法得知黄帝是否获到了长生，但关于他的去处，倒是有不少传闻，
其中最经典的莫过于乘龙飞升，云游太虚。当然，世人不可能都有黄帝那般奇
妙的际遇。与其追求深不可测的长生之道，不如退一步寻求泛泛的养生之术。

黄帝飞升

一、下脚有力，神清气爽

从生物学的角度而言，保持健康的本质是维持正常的新陈代谢，这里就离不开
周身的血液循环。然而，在我国古代医学中是没有血液循环一说的，只有所谓
气血舒畅的提法。气血是通过在人体穴位中游走来达到养生功效的。众所周知，
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散步有利于保持身体的活力，其因在于“足上有百穴”！以脚触地，可以刺激足
上的穴位，促使气血上涌，流通全身。

人体穴位

二、言己之美，可以不老

言己之美，顾名思义，就是赞美自己。这并非单纯的自我催眠，而是一种有效
的心理疗法。科学研究表明，水的结晶形态会随着人类的语言而改变——赞美
之词会使它变得对称、剔透，而毁谤之言则会令它畸形、暗淡。巧合的是，人
体约 70%都是由水组成。保持体内水环境的纯净，自然能够延缓衰老。
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水的结晶态