KABANATA l l

MGA KAUGNAY NA PAG-AARAL AT LITERATURA

MGA KAUGNAY NA LITERATURA

Sa ulat ni Katrina Son ng GMA news, lumabas sa sinagawang

pananaliksik sa USA na malaki ang epektong pagpupuyat sa kalusugan ng
tao.Lumabas sinagawang pagsusuri ng isang grupo mula sa grupo ng
University of Arizona, 20 porsyento ang maaring makaranas ng iba't ibang
mental health problems lalo na ang mga estudyanteng nasa kolehiyo na
madalas magpuyat.Malaking bagay na makumpleto ang walo hanggang sa
siyam na oras na tulog. Dito, nakakapanumbalik ang ating katawan ng enerhiya
na nawala sa atin sa maghapon. (Gma News 2019)

MGA KAUGAY NA PAG-AARAL

Sa nabanggit na pag-aaral, kinumpirma ng mga researcher na ang kakulangan sa

tulog ay maaaring makasira sa tinatawag na “selective attention,” o ang abilidad na mag
-focus sa partikular na impormasyon kapag ang nakikisabay ang ibang bagay sa iyong mga
Gawain.Ang klasikong halimbawa ng mga pangyayari na kinakailangan ng atensiyon ay ang
cocktail party, ayon kay Eve Wiggins, dating estudyante ng Willamette University sa Oregon
at lead researcher ng nasabing pag-aaral.Ang selective attention ay ang kakayahan na
mag-focus sa taong iyong kausap sa party, kahit na naririnig mo rin ang boses ng iba pang
mga tao sa party, aniya.Sa nasabing pag-aaral, nais malaman ng researchers kung paano
makaaapekto ang pagpupuyat sa abilidad na makapag-focus.
Upang magawa ito, hinati-hati nila ang mga partisipante sa dalawang grupo — ang control
group na binubuo ng 10 tao na inatasang matulog sa kinagawiang oras, at iba pa ay sleep-
deprivation group na binubuo ng walo katao na hindi natutulog sa loob ng 24
oras.Pagkatapos nito, ang mga kalahok ay inatasang makinig sa dalawang magkaibang
istorya sa kaparehong oras, ang bawat kuwento ay pinakikinggan ng magkabilang tenga.
Ang istorya ay may kanya-kanyang narrator at nilalaman. Habang inilalahad ang istorya,
sinukat ng mga researcher ang brain activity ng mga partisipante.Sinabihan ang mga
kalahok na ang kanilang goal ay pagtuunan ang isa sa mga istorya. Napag-alaman ng
researcher na mas naging madali para sa control group na umintindi at magbigay atensiyon
sa impormasyong kanilang naririnig kumpara sa grupo na walang sapat na tulog.Lumalabas
sa brain activity na ang mga taong nasa control group ay nakapagbigay ng sapat na
atensiyon sa isang bagay habang may naririnig na iba pang impormasyon, sinabi ni Wiggins
sa Live Science nitong Abril 3, sa Cognitive Neuroscience Society’s annual meeting.
(LiveScience.com 2016)