‘ ELREPORT ERO la a Pee 81 SPORT LFEDespués de haber ganodo EPI 5, a primer iin e una procs en aq Saentes han completade 5 onan en 5 eas consecathos, est ultrfonst catalan sigue pregun- {dose D6nde exe mite? Mientras planes su siguiente "igera”n05 ha contado en gué consist a prueba y como Wit coda jomada Como empez6 todo *txpcar a sensacoes vidos en el Epi en nes Breas se ime ortaia aera mismo una miso msi peo voy a inten- (or hae lo meer pase. do ered cuando Jason Last (on quien he cinco en mis 3 Utroman (reba de tess ‘hnde ef prine do hemos de nedar 10 kn y pelea 145k, Segundo pedieor 276 km yet taer corer 86 kn) me ‘end Un mo propantindome aque yo considera uno attic [EcumrSypjeto wo fce dormer en 5 cas en as 5 ios ce Hana!” “Cam recies ur ita de sos. ornare que set pasa parla cabera e que es pesbe que ela una aventra de ‘te ipo oes face pra else humoro, Pre omatio que basa as hors tu mete vo petendo ol spt ol ue poco tes pore wa wo. und Sono pave apreind 7 aa pensand en qu has de ctr ach Tou. Sin ‘jor que paso el, costa den ce que ceptnbo su fnvtacony qu 5 de myo de 2011 extra en la Ge Roush ‘reared para forma pare de a fama de Ee 5". Ye estoy en Hawai “sun lrgo vat, Barlone Nueva YrLas Angles Kou, di fut 6 esd desconso pare etmctame at diferencia ve ‘a (manos 12 haves) y conocer ls ers 4 participants Como ‘spo imoginar la nobler yconpagarso en un au cue Yarn enentare a somoorte rt sft sampe respetondoros _yayusandonos en todo lo posible. aun ters epee. Yes gue 2 tds, nada 19 fe, pedal 900 km y coer 20 km en so 5 Gio oe nemo mucrsino"- PRIMER IRONMAN empezamos corrienda “po fig el rina pro, Kok deperid sands 200Gb mata fpr sare nos agua. “tpt de toque de tures ev clea, ye qe ata muy ral bide cree, sare mond por ouesra ‘Saud, oso qe cambio el ren des pcs. ‘Steno emporio coree, ego redone obo ts con ct. o certo e gue pre os estore rts. Se oon oc peso primera eran yo gi er de roche teiomo ue dseando mame pre no ets tcorumbre a adr ests corey 0 ict fora ‘tne, eon quel crumb de cota arecconor {ts pions e ead *faeon psand slimes, os sesacines ns tes mo oa oon bens esto desando muy er Maite, Suto y Low, hceon ai peectny me dion impecabe mente de comer de beber dente a oma. lextmono uno petefondaneta hay qu desfiaodeo mej area asi para eit polenas.y ode peep so dena, pelo cner Peo ue rc a etre rar Tronman fu igo que nance habiames sent ring des par ‘pants et EPC. Eo higr de descansar lf de cao apa, ‘ones eager aide, o mate al aepuers a enbar Cryo qe debames legal suet tao nts psi po ‘fessor anes posible nts de empezar el segndenman a ‘er sues Un attic pai gue nos dessa cae ci SEGUNDO IRONMAN Alveve sobre Oahu “arias ef segut onman en i se de Oahu. Fron so bracts les fortes es qu ms compereron diane ls tor prineros oes y que provoaen que eo Oahu ties que ‘modifica sector nile por resto de scree. xu dea so 7 oes, ft al nen de sai. sto verse nadoba en un sto espectacular, un blo ene océano fd otras prabemas pao cub fs 3.800 mats. sector df a bce fue oburio deb of cambio de econo ytuinas (que dar 5 wets aun eae. a aot, due piclgicamente $e que eo uno die uta por una zona donde habia mucho tren, No obtante, as ganas de actor ots de ques icra ‘de nach y os hanassensaciones que tev se inoue loré ‘caer poo antes dea escurodrefescnme con un frtisixo teen cana" TERCER IRONMAN Alun gran estuerza psicoldgico en Molokai “De mee madugi, eave par irl eopuetoo buscar ann umbo a How. o sams pequer de Hew, cm tan {hla 5000 habits, conf gue eta clo que pce. ‘mente he een yo gue los elements de asain’ fon o ser exon Empeeamgs 0 nade ere ccna con una gran tomente 0 fre que nes fect mucho ls cosas, como pods Sagi oo ldo de este lo fee scar cso, yo ue tenant de SPORT LIFEzt ops otra, eo ls goes depart ecuodo de EPIC 5 erm enorme Mentalnente sabe ques pasa este Ton, ‘enta mucho ofr yo gue "sl" uedarian bs es mas an (os dos cas sian, es nee lr mente humana! Ja, Desoussde ura buena eva y de no eeeente plain alimentara, arb tear ronman con muy buenas seas Y dspuest 0-0 Kl eHow CUARTO IRONMAN Aesagredable sorpresa enlaisla de Maui ‘Despusdeosalize que spore de evo al via ropa leur as 11:00 lo maton, cn oe estaba ce (ue ese cia nos ibaa dao noche, Emperaos ned’ tue sl se produc card le ued opti camo me band Aesepercineinpoence esse tue bemere me baa gra av ped ami equipo de sstenci ue vine y me ugue todo o uno cata. Necestaba gue eda desoaracee pra poder der, ai que tomé ure eae sista a omar 12 games {le igefeo cada & horas curd lo roel e 600 mg ado haves Afrunadament, ncn y pute sepa oedleanda, fo ‘imposible ponerme dep sempre tenia qu seta, peo inca cbse era acaba el setor deo ic. Ea Ura inpoterco on mayisculs vr lil de EPIC ton cra y poder queda Oar ro por een mi punto fost na hula so justo! Después de Shores y 40 minats apd pude deol bet i luda er poi coreo ogee ince dol. ofetune ‘lament ;pce caret can oq tom subi Us ube as ‘amet paaban con apie slo pesabe en que sl fatto tn ca més pagar ue. QUINTO IRONMAN A¥Felicidad en Kona "EL uit a fue muy dr, slo puns domi hors de ero evo, ceapueta, et. Une patie que no nos permite 9% SPORT LiFe ‘eponenns del esfuerzo dees dos onto. Uagamor a Kono ects oa linea de sai, de nav as 1:00 Oa vee ‘cobaramos de noche peo jl sao yo se acarizba Me impo {mucho un mensoe ave rec en Titer det: lose, ees ‘onsciente de que hace 7a io faltaba un kldmeto pare slearzar tu sefo, que eae de cabo an Iman, ahora fata un Ironman por lanza tu suo que esl Ge acaba e Epic 5°. Me acd ver con ee mensaje la vein que haba epernenado en ests aoe "Tes Kimets fron pasando ye dolor temendo eno rdile ‘oti a apres pero a nada importabs, pesto ton cra de ‘ual ea de met! Lo 10 param pada irre tinea de legac ue perso no pod lor estaba demsiodo carsode ygueraaar race o tanta get que ha cng en ripay me ba ayo tant Hobie cecido como deta pero sobre tado, como persona yes0 fli. Sbio que las 27.000 pss que me sgn por as 13.000 psoas que f hacen pr Tuer ext ics els sin seb me hatin expyd mucho Sabio {18 foi stra rgullsa, alos qe siempre hn conf mi abt que Sul, pare, comprenda a gad que le tengo por bean ycomprensin en ext moe stapa ce mi vid, ysl deszbe en eos dings Keto, ue und ‘ergona mia de 17 meses, enor l ue fi podre hacen 5 Tormans en5 das on sas de HoveEL EN CIFRAS 5 dias 5 Kronman 5 isan ah 50 minutos de competicion 42.000 kealconsuinidas 9,000 metas de desnivel positive acumlado Maxime entrenad por vemana: 10km de natacon, '500 ko debits y 100 fon de carera apie Quien es Josef Ajram? Seguro que has odo hablar de 6 este cata de 33 aes, ‘be pade sro y made espala, es rok en la bolsa de Barelona y eva a0 dediaco a a vealizacion de prushas Aeportivasextemas, que se han convert ya en una forme te via pra 6. Se considera un hombre aforurado poraue hace lo que le gues, peo no cee en a suet conta mas tena dstipinay el caleu, Ato ala aenatina, vive Sensaione extomas tanta ene deporte coma en a bol, {se a arevigo con “locuras daportvas con las gue otros Spenassolamos. EL EPICS ha sid la lima, pero antes ha ‘rontado ots como [a Titan Desert (480 kn de recon do en mountain bike 5 etapas por el Sahara Narrqu, la Marathon des Sables (une de las carrera de larga distancia ras dura dl mundo, 250 Klémetros apie po el desi tomaroqu en autosucenca, cargando con todo que hecesitas para at 6 elapas que ral prueba) y ha ganado NarlosUltraMan ana prueba de sas en la queen otal se ada 30 km, se pedals 421 kn y se come kn, St queres deacubrr mas sobre Josey sus lags daportvas puedes hacerto en wnnjoseajam.es Escuela Nacional de Entrenadores de Culturismo, Musculacion y Fitness (Federacion Espafiola de Halterofilia) PUR UCNRON NS (TEGUSTARY. ;TE GUSTA ENTRENAR CON CARGAS? Boe eae Penn cco eta Is Perth eee ued CURSO de MONITOR de CULTURISMO, yierce yA. Colonie as LANIER EUS) cee rer ett Cro oe PC Ree rey VALENCIA 18, 19 y 20 de Noviembre de 2011 POO Re Se een See e ce {Tienes alguna titulacién deportiva? Ree ace ‘Medicina © Magisterio on Educacion Fisica nerreecerr terre CURSO DE ENTRENADOR SUPERIOR de CULTURISMO, MUSCULACION y FITNESS. fino eee OC rire ea PC eee C Cec ogT Re eer eC ncre rg GRANADA 25, 26 y 27 de Noviembre de 2011 Pe ee eg ee preter g eo ree te-e We eiy None ‘CURSO ENTRENADOR PERSONAL ‘a distancia (Informate) reer ee ad FISICOCULTURISMO y MUSCULACION (AEF) inférmate pabepen nner ote Sta Pata cualquier consulta: OS Citi Vee Parca) Bee Rs eT www.enecinf.es