KINEZIOLOŠKA KULTURA

Upute o načinu izvođenja nastave na daljinu na predmetima

Kineziološka kultura 1, 2, 3, 4

KATEDRA ZA KINEZIOLOGIJU
TEHNIČKO VELEUČILIŠTE U ZAGREBU
 Kineziološka kultura

• grč. kinezis - kretanje, pokret

• grč. logos – znanost

Kineziologija je znanost o kretanju

Kineziologija je znanost koja proučava zakonitosti

upravljanja procesom vježbanja i posljedice tih procesa na
ljudski organizam. (Mraković, 1992.)
Osnovni cilj predmeta Kineziološka kultura

Usvajanje zdravog
načina života u svrhu
održanja i poboljšanja
zdravlja i prevencije
bolesti
 Kako položiti predmet Kineziološka kultura

• Iz ovog predmeta studenti ne dobivaju numeričku već opisnu

ocjenu s oznakom P (položen) koja definira zalaganje i
redovitost pohađanja nastave – u ISVU status predmeta „položen”
• Kriterij za dobivanju potpisa je identičan odredbi o dobivanju
potpisa na visokoškolskim studijima - kolegij KK održava se 30 sati
nastave/vježbi po semestru
• Za dobivanje oznake P potrebno je skupiti 18 KK bodova
• Uglavnom je 1 dolazak (1 sat) = 1 bod
 Održavanje nastave iz Kineziološke kulture na
daljinu – zimski semestar 2020/2021. ak. god.

Iako u ponudi imamo razne tjelesne aktivnosti, u ovim okolnostima,

obzirom na trenutnu epidemiološku situaciju, a sukladno svim
preporukama nadležnih institucija, Ministarstva znanosti i obrazovanja
kao i odluke TVZ-a o održavanju nastave u zimskom semestru
2020./2021. akademske godine, nastava iz Kineziološke kulture
održat će se na daljinu u vrijeme koje vama najbolje odgovara, a mi
ćemo vas kontinuirano pratiti i biti dostupni za bilo kakav upit ili savjet.
 Kako će to biti u stvarnosti?

• Tjelesnu aktivnost provodit ćete u vrijeme koje najbolje odgovara vama

kontinuirano 1-2x tjedno kako biste do kraja semestra skupili potreban broj
bodova za prolaz. Dobro je da ne morate biti u Zagrebu da biste mogli skupljati
bodove, a mi vas možemo pratiti iz bilo kojeg kutka svijeta gdje postoji internet
• Kako bismo uspješno ostvarili komunikaciju potrebno je da na svoje mobitele
instalirate Strava aplikaciju i da preuzmete kod preko aplikacije QR Student
• To će omogućiti redovito praćenje vaših aktivnosti u okviru parametara koje smo
vam zadali tijekom cijelog zimskog semestra
 QrStudent – evidencija dolazaka

QrStudent je sustav digitalnog vođenja

evidencije dolazaka na nastavu iz kolegija
Kineziološka kultura (Tjelesna i zdravstvena
kultura)
Sustav omogućava brže, kvalitetnije i
transparentnije vođenje evidencije dolazaka
na nastavu korištenjem QR kodova.
Sastoji se od aplikacija za pametne telefone
(Android i iOS) i web sučelja. Putem aplikacija
studentu je omogućen pristup vlastitim
dolascima u bilo kojem trenutku.
Kako preuzeti QrStudent?

Aplikaciju možete preuzeti na

Play Store-u (Android) ili na
App Store-u (iOS) uređaji.

Sve što trebate učini je

pretražiti QrStudent unutar tih
aplikacija i preuzeti aplikaciju
Postavljanje QrStudent aplikacije
1. Odabrati TVZ s popisa fakulteta

Nakon uspješne instalacije QrStudent

aplikacije na Vaš pametni telefon slijedi
početni zaslon na kojem morate
odabrati fakultet i upisati svoj JMBAG.

2. Upisati svoj JMBAG

Svakom studentu dodijeljen je JMBAG
(Jedinstveni Matični Broj Akademskog
Građanina) pri upisu na fakultet.

3. Kliknuti na LOGIN
QrStudent aplikacija
JMBAG

Tipka za odjavu
Prijavom u aplikaciju otvara se početni
zaslon. On će se svaki sljedeći puta
Obavijesti
otvoriti pri pokretanju aplikacije ukoliko
se korisnik ne odjavi iz aplikacije.
Unutar obavijesti korisnik može pristupiti
obavijestima koje profesori objave.
Vaš QR kod
Ulaskom u bodove korisniku se na uvid
otvaraju ostvareni bodovi.

Bodovi
QrStudent aplikacija Prikaz bodova osigurava transparentnost i
korisniku olakšava planiranje odlazaka na
Ime i prezime, JMBAG nastavu.
Ukoliko termini na kojima je korisnik bio imaju
datum, on je istaknut.
Broj bodova se računa prema zadanoj formuli
Broj ostvarenih bodova koju profesori određuju što ne znači da se
u semestru
svaki termin na kojem je korisnik bio boduje.
Moguće je da na početku semestra korisniku
ne bude istaknuto ime i prezime nego samo
Termini na kojima su JMBAG što se uglavnom događa zbog tijeka
bodovi ostvareni
unošenja podataka u sustav. Ukoliko se
ovakva situacija prolongira, kontaktirajte
profesora. Ponekad se dogodi da student/ica
prilikom kreiranja QR koda upiše krivi JMBAG
Kako provjeriti svoj broj bodova?

• https://kinezioloska-kultura.tvz.hr/JMBAG
• npr. https://kinezioloska-kultura.tvz.hr/02460....
Strava aplikacija

Kako bismo osigurali nužne epidemiološke mjere,

nastava u zimskom semestru akademske godine
2020./2021. održavat će se i pratiti korištenjem
Strava aplikacije.
U nastavku slijede upute na koji način postaviti
aplikaciju kako bi se mogla nesmetano koristiti u
nastavi za praćenje tjelesnih aktivnosti
studenata/ica.
Kako preuzeti Stravu?

Aplikaciju možete preuzeti na

Play Store-u (Android) ili na App
Store-u (iOS) uređajima.

Sve što trebate učini je pretražiti

„strava” unutar tih aplikacija i
instalirati je.
Postavljanje Strava aplikacije

Prilikom prvog otvaranja Strava aplikacije

potrebno je registrirati se putem adrese
elektroničke pošte.
Obavezno koristite službenu adresu
elektroničke pošte koju Vam je dodijelio
fakultet (npr. ime.prezime@tvz.hr).

Registracija putem
elektroničke adrese
Postavljanje Strava aplikacije

Službena adresa
elektroničke pošte studenta
npr. ime.prezime@tvz.hr

Lozinka po želji
Nakon što se upisali službenu adresu
elektroničke pošte i postavili novu lozinku,
stisnite Agree and Sign Up.
Postavljanje Strava aplikacije
Ime

Prezime uz koje obavezno upisati JMBAG

Sljedeći korak je upis osobnih podataka.

Datum rođenja
U aplikaciju upisujete:
• Ime
• Prezime uz koje obavezno morate upisati
Spol JMBAG
• datum rođenja
• spol
Postavljanje Strava aplikacije

S lijeva na desno….

• Prvi ekran odabirete po želji

• Na drugom ekranu pritisnite „Continue”

• Na trećem ekranu pritisnite „No

Thanks” (Strava je besplatna aplikacija
s premium opcijama koje nisu potrebne
za izvođenje nastave)

• Na četvrtom ekranu pritisnite „Later”

Postavljanje Strava aplikacije

S lijeva na desno….

• Na prvom ekranu odaberite „Skip”

ukoliko ne želite drugačije

• Na drugom ekranu pritisnite „Skip for

Now”

• Na trećem ekranu pritisnite „Skip” u

gornjem desnom kutu ekrana

• Na četvrtom ekranu pritisnite „Done”

Nakon završetka postavljanja Strava aplikacije pojavljuje se početni ekran (Feed) koji će biti početni ekran prilikom svakog
novog pokretanja aplikacije.
Ovisno o tome koji ste studij/smjer, dodajte pripadajućeg profesora/icu kako biste im omogućili praćenje vaših aktivnosti.
Kako biste bili u mogućnosti otvoriti linkove unutar Strava aplikacije nužno je da ih otvarate putem mobilnog uređaja.
Linkovi će biti izvješeni na službenoj stranici Katedre.

Dr. sc. Boris Metikoš, v. pred.

Elektrotehnika
https://www.strava.com/athletes/69451466

Natalija Špehar, v. pred.

Graditeljstvo
https://www.strava.com/athletes/69452000

Marko Milanović, v. pred.

Računarstvo
https://www.strava.com/athletes/69449864

Valter Perinović, pred.

Mehatronika, Informatika i Strojarstvo
https://www.strava.com/athletes/69451855

Kako koristiti Strava aplikaciju?
Odabirete jednu od 5 ponuđenih
aktivnosti:
• Hodanje (Walk)
• Trčanje (Run)
• Bicikliranje (Ride)
• Planinaranje/Pješačenje (Hike)
• Rolanje (Inline Skate)
Kako koristiti Strava aplikaciju?

Po završetku vježbanja spremate

svoju tjelesnu aktivnost.

Važno je da učitate fotografiju

svog QR koda iz galerije na mjesto
predviđeno za učitavanje fotografija.
Nakon što ste učitali QR kod
spremite aktivnost na tipku „Save” u
gornjem desnom kutu.

Sliku svog QR koda možete

preuzeti na sljedećoj adresi
https://kinezioloska-kultura.tvz.hr/
Kako koristiti Strava aplikaciju?

• Ovog trenutka može se odabrati samo 5 aktivnosti (iako ih

Strava nudi više) budući da je za praćenje aktivnosti dovoljan
samo mobitel.
• Aktivnost će biti evidentirana ako zadovoljava postavljene
parametre koji su vidljivi na sljedećem slajdu.
• QR kod je potreban kako bi profesori nadležni za pojedini
studij mogli skenirati i evidentirati vašu tjelesnu aktivnost.
 Prikaz parametara prema aktivnosti

PROTEKLO VRIJEME PROSJEČNA BRZINA PROMJENA NADMORSKE VISINE

AKTIVNOST UDALJENOST BROJ OSTVARENIH BODOVA
Min. Max. Min. Max. Min. Max.
Hodanje 5 km 43 min 60 min 5 km/h 7 km/h / / 1
Trčanje 4 km 25 min 45 min 8 km/h 12 km/h / / 1
Planinarenje 6 km 45 min 120 min / / 300 m / 2
Bicikliranje 20 km 40 min 80 min 15 km/h 30 km/h / / 1
Rolanje 7 km 30 min 45 min 10 km/h 14 km/h / / 1
Promjena mjernih jedinica na Strava aplikaciji
Način bodovanja aktivnosti

• Aktivnosti se boduju prema prethodno navedenoj tablici

• Boduju se ISKLJUČIVO dvije aktivnosti tjedno (tjedan započinje u
ponedjeljak i završava u nedjelju)
• Ukoliko student/ica u tjednu odradi dvije aktivnosti može ostvariti
maksimalno 3 boda (1 planinarenje + još nešto što nosi 1 bod)
• Broj bodova bit će upisan u QrStudent sustav najkasnije 14 dana nakon
izvršenja tjedne aktivnosti
• U jednom semestru trebate skupiti minimalno 18 bodova kako bismo
vam evidentirali prolaz iz ovog predmeta.
 Kontaktna nastava – hodanje na Jarunu

• Obzirom na preporučene mjere ne možemo imati nastavu u

zatvorenom prostoru, ali nudimo vam hodanje na Jarunu zajedno
s vašim nastavnicima
Pridružite nam se u sljedećim terminima:
• Ponedjeljak – 11:00
• Utorak – 12:00
• Srijeda – 11:00
• Četvrtak – 14:00
Sastanak je kod ulaza, kafića Leut, preko puta veslačkih tribina
Prijepis potpisa – prijelaz s drugog VU

• Studenti koji su položili Tjelesnu i zdravstvenu kulturu na bilo

kojem drugom visokom učilištu u RH imaju pravo na prijepis
potpisa sukladno Bolonjskoj deklaraciji
• Studenti se trebaju javiti „svojem” profesoru/ici na
konzultacijama. Trebat će priložiti kopiju starog indexa na kojoj
je vidljivo o kome se radi i da je predmet položen.
• Nemojte čekati kraj semestra
Oslobođenja – sportska & zdravstvena

• Studenti mogu biti djelomično ili potpuno oslobođeni od

nastave KK po zdravstvenoj ili sportskoj osnovi
• Potrebna dokumentacija za oslobođenje predaje se tijekom
prva tri tjedna od početka nastave za svaki semestar
nadležnom predmetnom nastavniku na konzultacijama ili
prema nekom drugom dogovoru
• Za zimski semestar predaje se do 02.11.2020.
Sportska oslobođenja

Odnosi se na sportaše/ice koji se aktivno bave sportom i

redovito treniraju.
Za oslobođenje je potrebno donijeti (poslati e-mailom):
• molbu za oslobođenje
• potvrdu Saveza i Kluba za koji nastupate
• kopiju sportske knjižice za tekuću godinu s obavljenim
liječničkim pregledom
• potvrdu kluba s kojim trenirate u Zagrebu ako nastupate za klub
koji nije iz Zagreba i bliže okolice
Sportska oslobođenja – studentska natjecanja
Studenti/ce koji dobiju sportsko oslobođenje imaju
obavezu nastupati na studentskim sportskim
natjecanjima za TVZ
Zdravstvena oslobođenja

Odnosi se na studente/ice koji predaju zahtjev za

oslobođenje po zdravstvenoj osnovi

Za oslobođenje je potrebno donijeti (poslati e-mailom):

• molbu za oslobođenje
• potvrdu liječnice nadležne za TVZ (druge potvrde o oslobođenju
nisu prihvatljive)
Vi s vašom medicinskom dokumentacijom odlazite našoj liječnici i
ona daje potvrdu o postotku oslobođenja ili o nekim ograničenjima
 Liječnica nadležna za TVZ

Zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Stampar

Služba za školsku i adolescentnu medicinu

• LIJEČNICA - Dajana Malenica, dr. med.

• SESTRA – Jelena Rogar, vms
• LOKACIJA - Hirčeva 1, Zagreb
• RADNO VRIJEME - parni datumi – prijepodne; neparni datumi – poslijepodne
• KONTAKT - 01/2304-372
Provjerite i na stranicama Studentske službe (nekad se dogode promijene)
 Privremena zdravstvena oslobođenja

• Oslobođenje se može dobiti i tijekom trajanja semestra ako je

u pitanju povreda ili bolest
• U tom slučaju potrebno je donijeti ispričnicu za taj period isključivo
od naše liječnice (nakon što ozdravite s dokumentacijom od
„svog” izabranog doktora odlazite liječnici nadležnoj za TVZ)
• Sve ostale ispričnice se ne uvažavaju
• Ispričnica za 1 tjedan donosi 1 KK bod
 Informacije o predmetu Kineziološka kultura

• Intranet web stranice TVZ-a http://moj.tvz.hr

kineziološka kultura
• MS Teams – unutar grupe
• E-mail predmetnog nastavnika
• Obavijesti koje vidite preko aplikacije QrStudent
• LMS
 Sport na TVZ-u

• TVZ sudjeluje u studentskim sportskim natjecanjima na

lokalnoj (zagrebačkoj), državnoj i međunarodnoj razini
• Natječemo se u brojnim sportovima u ženskoj i muškoj
konkurenciji i postižemo vrlo dobre rezultate
• Već godinama smo unutar 10 najboljih visokih učilišta na
nivou Grada Zagreba i Zagrebačke županije u konkurenciji 40-
ak visokih učilišta koji sudjeluju na natjecanjima
• Uskoro će biti obavijest na moj.tvz kako se i vi možete uključiti
 Vaši profesori

• TVZ-u ima četvero zaposlenih prof. iz Kineziološke kulture

• U standardnim uvjetima nastavu provodimo zajednički i svi
studenti/ce mogu dolaziti bilo kojem profesoru/ici na
aktivnost koja nekome najbolje odgovara
• Trenutno, obzirom na situaciju i novi način provođenja
nastave iz tjelesnog, podijelili smo se po studijima za koje
smo i inače nadležni
• To je razlog zašto se obraćate „svojem” profesoru/ici i
pripadate određenim grupama u MS Teamsu
 Dr. sc. Boris Metikoš, v. pred.

Lokacija: Konavoska 2, soba 1104/1.kat

Vrijeme online konzultacija: Srijeda od 09:00 - 10:30 (preporuka
e-mail ili MS Teams)
Kontakt: bmetikos@tvz.hr ili grupe MS Teams-a

Nadležan za i nositelj predmeta: Preddiplomski stručni studij

elektrotehnike – redoviti & izvanredni studij
 Marko Milanović, v. pred.

Lokacija: Konavoska 2, soba 1104/1.kat

Vrijeme online konzultacija: Utorak od 10:30 - 11:30 (preporuka
e-mail ili MS Teams)
Kontakt: mmilanovic@tvz.hr ili grupe MS Teams-a

Nadležan za i nositelj predmeta: Preddiplomski stručni studij

računarstva – redoviti & izvanredni studij
 Valter Perinović, pred.

Lokacija: Konavoska 2, soba 1104/1.kat

Vrijeme online konzultacija: Utorak od 10:00 - 11:00 (preporuka e-
mail ili MS Teams)
Kontakt: vperinovic@tvz.hr ili grupe MS Teams-a

Nadležan za i nositelj predmeta: Preddiplomski stručni studij

strojarstva, mehatronike i informatike – redoviti & izvanredni studij
 Natalija Špehar, v. pred.

Lokacija: Av. Većeslava Holjevca 15, soba 212/1.kat

Vrijeme online konzultacija: Utorak od 11:00 - 12:30 (preporuka
e-mail ili MS Teams)
Kontakt: nspehar@tvz.hr ili grupe MS Teams-a

Nadležna za i nositeljica predmeta: Preddiplomski stručni studij

graditeljstva – redoviti & izvanredni studij
 Početak nastave iz Kineziološke kulture
• Praćenje vaših tjelesnih aktivnosti preko Strava
aplikacije počinje od ponedjeljka, 12.10.2020. i traje do
završetka zimskog semestra, nedjelja 31.01.2021.
• Hodanje na Jarunu počinje od ponedjeljka, 19.10.2020.
Na hodanje je potrebno donijeti ispunjenu i potpisanu
izjavu o svom zdravstvenom stanju. Dokument se nalazi u
repozitoriju na stranicama moj.tvz kod predmeta
Kineziološka kultura.
Želimo vam ugodno vježbanje!
Za sva pitanja slobodno nam se obratite.