Bilang

100
Hunyo 2020

QPL-SBPL KAISA NG MAUBAN

LABAN SA COVID-19

7,200 piraso ng Argentina Corned Beef para sa mamamayan ng Mauban mula sa QPL-SBPL
(G. Chuckie Rivera, Mayor Marita Llamas, Gng. Reggie Cabaysa, Vice-Mayor Marivel Trinidad at G. Bernie Valencia)

Personal Protective Equipment para sa Mauban 150 sako na Milagrosang bigas para sa mga Maubanin Mga gamot at bitamina para sa mga Maubanin
District Hospital (G. Chuckie Rivera, Dr. Edwin (Gng. Reggie Cabaysa, Ariel Maningas, (G. Chuckie Rivera, Dr. Ronald Mararac
Aguirre, G. Bernie Valencia at mga kawani ng MDH) Mayor Marita Llamas at Vice-Mayor Marivel Trinidad) at Gng. Cherry Barrientos)
Sundan ang buong balita sa pahina 3
MGA BALITA
2 • ER Balita: 4 • Donasyon ng QPL at SBPL sa 6-7 • Kaalamang Pangkalusugan: 9 • Total Lockdown, Ipinatupad
Pondong 171 Milyon Mula Bayan ng Sampaloc, Quezon at Anu-ano Nga Ba ang Maaari sa Planta ng QPL-SBPL
sa QPL-SBPL ER 1-94, Quezon Medical Center Para sa Nating Gawin Para sa Ating • Buwis ng QPL-SBPL
Gagamitin ng mga Lokal Frontliners ng Covid-19 Kalusugan Upang Makaiwas sa Kalagitnaan ng Covid-19
na Pamahalaan Laban sa • Donasyon ng QPL-SBPL sa sa Covid-19? 10 • Editoryal: Bagong Bayani
Covid-19 Lalawigan ng Quezon 8 • Alituntunin Bago Pumasok 11-12 • Ang Tapat na Pagtulong at
3 • Portalet at Tent sa Mauban 5 • Mga Tulong na Ibinigay ng QPL-SBPL ng Bahay Malasakit ay Galing sa Puso
Checkpoints, Galing sa Planta sa Panahon na may Covid-19 • Palaisipan Bilang 82 Sama-sama Nating Labanan
at Puksain ang Covid-19
 ENERGY REGULATIONS 1-94 (ER) BALITA
PONDONG 171 MILYON MULA SA QPL-SBPL ER 1-94,
IPINAMAHAGI SA MGA LOKAL NA PAMAHALAAN
PARA GAMITIN LABAN SA COVID-19
Batay sa kautusan ng Department of Energy na inilabas
sa pamamagitan ng DOE Department Circular No.
DC2020-04-0008, ang lahat ng nalikom at natitirang
pondo hanggang taong 2019 na mula sa ER 1-94 Program
ng isang power plant ay maaaring gamitin ng mga lokal na
pamahalaan upang labanan ang COVID-19. Dahil dito, ang
lalawigan ng Quezon, ang bayan ng Mauban at ang
barangay Cagsiay I ay hindi nag-atubili na magsumite ng
mga dokumento na kailangan upang kanilang matanggap
ang kanilang kabahagi sa pondong galing sa Quezon
Power (Philippines), Limited Co. (QPL) at ganun din sa San
Buenaventura Power Ltd. Co. (SBPL).
Mahigit sa 171 Milyong Piso ang kabuuang pondo na galing Pagtanggap ng Lokal na Pamahalaan ng Mauban sa pondo na galing sa
sa ER 1-94 ng QPL-SBPL ang tinanggap ng mga lokal na QPL ER 1-94. (Mula kaliwa: Bb. Fatima Sese, Gng. Reggie Cabaysa,
pamahalaan. Ang lalawigan ng Quezon ay tumanggap ng Vice-Mayor Marivel Trinidad, Mayor Marita Llamas, G. Chuckie C. Rivera
kabuuang halaga na Php 65,517,577.15. Ang bayan ng Mauban at G. Bernie Valencia)
ay tumanggap naman ng kabuuang halaga na Php 65,114,911.13. Ayon sa DOE, ang pondong ipinagkaloob sa kanila ay
Samantala, ang barangay ng Cagsiay I, Mauban, Quezon ay kinakailangan na gamitin para sa mga proyektong may
tumanggap ng kabuuang halaga na Php 40,638,490.45. kinalaman sa COVID-19. Ang mga halimbawa ay katulad ng
LALAWIGAN NG QUEZON libreng pagsasagawa ng mass testing sa nasasakupang
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob lugar upang agad na malaman kung may COVID-19 ang
(pondong naipon at natitira
sa QPL simula taong 2018–2019) isang tao, agarang pagbibigay ng tulong bukod sa pagkain
DLF 3,829,817.83 April 22, 2020 sa mga mas higit na nangangailangan bukod sa tulong na
RWMHEEF 3,829,817.83 April 22, 2020
EF 7,659,636.39 April 22, 2020 galing sa Pambansang Pamahalaan, Feeding Program,
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob pagbili ng mga Personal Protective Equipment (PPE) para
(pondong naipon
at natitira sa DOE
sa mga frontliners, at iba pang proyekto na makakatulong
simula taong 2000 – 2017) para sugpuin ang COVID-19.
DLF May matatanggap din na pondo ang Rehiyon IV – A
RWMHEEF
EF 48,153,144.58 May 15, 2020 CALARBARZON mula sa QPL ER 1-94 Program. Inaayos na
Uri ng Pondo: Pondo ng SBPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob sa kasalukuyan ang mga dokumento upang maproseso ang
para sa taong 2019
DLF 511,292.39 April 27, 2020 pondo na nauukol para sa kanila. Ayon din sa patakaran ng
RWMHEEF 511,292.39 April 27, 2020 DOE, kinakailangan na isumite ng mga nabanggit na lokal
EF 1,022,575.74 April 27, 2020
Kabuuang Halaga 65,517,577.15 na pamahalaan sa QPL-SBPL ang mga proyekto na pagga-
BAYAN NG MAUBAN, QUEZON gamitan ng pondo na galing sa ER 1-94 ng QPL-SBPL.
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob Ilalathala naman sa mga susunod na pahayagan ng QPL-SBPL
(pondong naipon at natitira sa kung anu-ano ang mga detalyadong proyekto na ginawa at
QPL simula taong 2018–2019)
DLF planong gawin kaugnay dito.
RWMHEEF
EF 8,936,242.46 April 22, 2020
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob
(pondong naipon at natitira sa
isinumite ng QPL sa DOE
simula taong 2000 – 2017)
DLF
RWMHEEF
EF 56,178,668.67 May 27, 2020
Kabuuang Halaga 65,114,911.13
BARANGAY NG CAGSIAY I, MAUBAN, QUEZON
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob
(pondong naipon at natitira sa
QPL simula taong 2018 – 2019)
DLF 1,453,155.52 May 6, 2020
RWMHEEF 1,976,814.29 May 6, 2020
EF 5,106,424.26 May 6, 2020
Uri ng Pondo: Pondo ng QPL ER 1-94 Petsa ng Pagkakaloob
(pondong naipon at natitira sa
isinumite ng QPL sa DOE
simula taong 2000 – 2017)
DLF Barangay Cagsiay I, ibinili ng 1,500 na sako ng bigas (50 kilos kada sako)
RWMHEEF ang bahagi ng pondo na natanggap mula sa QPL ER 1-94. Makikita sa
EF 32,102,096.38 June 8, 2020 larawan ang masipag at maaasahang Punong Barangay ng Cagsiay 1 na
Kabuuang Halaga 40,638,490.45 si G. Orly Mandrique (kanan).
2 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100
Portalet at Tent sa Mauban Checkpoints,
Galing sa Planta

Isolation Tent - Ipinagkaloob ng QPL-SBPL sa LGU Mauban. Nasa larawan si G. Ariel Maningas ng QPL-SBPL Portable Toilets

Ang mga portable toilets o portalets at
mga isolation tent na galing sa QPL-SBPL
ay ginamit sa mga checkpoint ng
Mauban. Malaking bagay ang mga
portalet sa mga checkpoint sa Brgy.
Baao at Brgy. Santol. Hindi na kailangang
lumayo ng mga nakatalagang pulis,
sundalo at kawani ng pamahalaan sa
mga checkpoint upang gumamit ng
palikuran. Ito ay malaki rin ang
pakinabang sa mga tao o biyaherong
nakapila sa checkpoint na nagnanais na
makapasok sa bayan ng Mauban. Hindi
nila kinakailangan na magtiis na mag
banyo kung kinakailangan dahil sa
mga naka puwestong mga portalet.
Dagdag dito, nagbigay din ang
QPL-SBPL ng mga isolation tent na may
sukat na 6x3 metro. Ito ay kulong at may
limang bintana at isang pinto. Ito naman
ay itinalaga ng lokal na pamahalaan ng
Mauban na tulugan ng mga Maubanin na
nahuhuling lumalabag sa mga kautusan
katulad ng paglabag sa curfew at iba pa.
Bilang parusa ay dinadala ang mga ito
sa Balay-balay Elementary School
upang doon magpalipas ng isang gabi.
Kinakailangan ng ganitong kalaking
tent upang masiguro na maayos at may
tamang pagitan ang mga tulugan ng
mga nahuhuli.
Ang apat na portalet, 2 sa Brgy. Baao
checkpoint at 2 sa Brgy. Santol check-
point ay tumagal ng 48 na araw simula
noong ika-14 ng Marso hanggang ika-30
ng Abril 2020.

QPL-SBPL Kaisa ng Mauban Laban Sa Covid-19... mula pahina 1

Sa panahong may pinagdadaanang
pandemya na kasalukuyang hinaharap
ng buong mundo, ang QPL-SBPL ay
kasamang tumutulong sa pagsugpo
sa COVID-19.
Agad na tinugunan ng planta ang
hiling na mga kutson, kumot at unan
ng lokal na pamahalaan ng Mauban.
Ipinagkaloob ang 25 piraso na kutson,
25 piraso na kumot at 26 piraso na unan
noong ika-23 ng Marso 2020. At bilang
panlaban at dahil kinakailangan din ng
mga gamot sa ganitong sitwasyon
nagbigay ng mga gamot ang planta sa
Rural Health Unit (RHU) ng Mauban
noong ika-8 ng Abril 2020. Ito ay
malaking tulong para sa RHU dahil
maraming Maubanin ang humihingi sa
kanila ng gamot lalo na ang mga
matatanda. Nang araw ding iyon ay
nagbigay ng Personal Protective
Equipment (PPE) ang QPL-SBPL sa
Mauban District Hospital upang
pandagdag proteksyon ng mga
doktor, nurses at mga kawani ng
ospital habang ginagampanan nila ng tulong sa panahon ng krisis tulad
ang kanilang tungkulin na pangalagaan ng kasalukuyang hinaharap ng buong
ang kalusugan ng mga Maubanin. bansa at maging ng buong mundo.
Marami ding Maubanin ang nahinto sa
trabaho tulad ng mga karpintero, tindera
at tricycle at van drayber, ipinasara din
ang ilang maliliit na negosyo tulad ng
kainan kaya bilang tulong ay nagbigay
din ng 150 sako na bigas at 7,200 lata ng
corned beef ang QPL-SBPL sa Munisipyo
ng Mauban. Ang mga ito ay isinama sa
mga ipinamahaging ayuda ng munisipyo
sa pangunguna ng mahusay, masipag
at mabuting punongbayan ng Mauban
na si Mayor Marita T. Llamas.
Alam ng QPL-SBPL ang hirap na
nangyayari dahil sa Covid-19 kaya hindi
titigil ang planta sa pagtulong. Bukod
sa materyal na tulong, tumanggap din
ang pamahalaan ng Mauban ng pondo
mula sa programang ER 1-94 ng
Quezon Power at San Buenaventura
Power. Ang QPL-SBPL ay patuloy sa
pagtulong at asahan ng Maubanin Mga donasyong kutson, kumot at unan para
hindi ito hihinto upang makapag bigay sa Mauban
TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100 3
 Mga PPE na ipinagkaloob sa Quezon Medical Center- Lucena. Mga PPE na ipinagkaloob sa bayan ng Sampaloc, Quezon.
(Mula kaliwa: Dr. Rolando Padre ng QMC, G. Chuckie Rivera at Tinanggap ni Mayor Gelo Devanadera (pangatlo mula sa kaliwa)
G. Bernie Valencia ng QPL-SBPL) kay G. Chuckie Rivera (nakaputi) ang mga donasyon ng QPL-SBPL.

Donasyon ng QPL at SBPL sa Bayan ng

Sampaloc, Quezon at Quezon Medical Center
Para sa Frontliners ng Covid-19
Ang buong mundo ay kasalukuyang
nilalabanan ang isang pandemya, ang
Novel Coronavirus (COVID-19). Upang
makiisa sa paglaban sa nasabing
pandemya, ang Quezon Power
(Philippines), Limited Co. (QPL) at San
Buenaventura Power Ltd. Co. (SBPL)
ay nagbahagi ng tulong sa iba’t ibang
komunidad at ospital.
Noong Abril 24, 2020 ay nagbahagi
ng tulong ang QPL-SBPL sa bayan ng
Sampaloc, Quezon. Dito ay ibinahagi
ang Personal Protective Equipment
(PPE) katulad ng face masks, face
shields, protective suits, latex gloves at
iba pa. Maliban sa mga nabanggit na
PPE ay nagbahagi din ang QPL-SBPL
ng disinfectants at alcohol. Ang mga
nabanggit ay importanteng kagamitan
ng mga frontliners na silang unang
rumeresponde sa kinakaharap nating
pandemya. Si G. Chuckie C. Rivera,
Community Relations Manager at si
G. Bernardo S. Valencia, Community
Development Officer ng QPL-SBPL
ang nag abot ng mga kagamitan na
ito. Malugod naman itong tinanggap
ng punong-bayan na si Mayor Noel
Angelo T. Devanadera. Ipinabatid ni
Mayor Devanadera ang labis niyang
pasasalamat sa QPL-SBPL sa
donasyon na ibinigay sa bayan ng
Sampaloc dahil sa ito’y napakalaking
tulong upang malabanan at mawakasan
ang pandemyang COVID-19.
Noong Mayo 7, 2020 naman ay
naghatid din ng tulong ang QPL-SBPL
sa Quezon Medical Center (QMC).
Katulad sa munisipalidad ng Sampaloc,
dito ay nagbahagi din ng Personal
Protective Equipment (PPE) katulad ng
face masks, face shields, protective
suits, latex gloves at iba pa. Kasama
din ng mga nabanggit na PPE ay ang
disinfectants at alcohol. Ito ay buong
pusong tinanggap ni Dr. Rolando
Padre na siyang pinuno ng nasabing
ospital. Kasabay ng kanyang pagtang-
gap ay ang pag papahayag niya ng
taos puso niyang pasasalamat sa
QPL-SBPL sapagkat ito’y napaka-
laking tulong para sa ospital at sa
frontliners.
Ang pagsusuot ng mga PPE at
paggamit ng disinfectants at alcohol ay
malaking tulong upang atin nang
masugpo ang pandemyang nag patigil
sa ating mundo. Importante ang
paggamit ng mga ito, hindi lang ng mga
frontliners, kundi ng lahat, matanda o
bata, sapagkat upang matalo at
mapuksa ang COVID-19, ang ating
pagkakaisa ay kinakailangan.

Donasyon ng QPL-SBPL sa Lalawigan ng Quezon

Tuluy-tuloy na tumutulong
ang planta ng Quezon Power
(Philippines), Limited Co. (QPL)
at San Buenaventura Power
Ltd. Co. (SBPL) o QPL-SBPL sa
mga lubos na naapektuhan ng
Enhanced Community Quaran-
tine. Para maipaabot ang tulong
hindi lamang sa bayan ng
Mauban, ay nagbigay ng Isa’t
Kalahating Milyong halaga ng
bigas at de lata ang QPL-SBPL
kasama ang Meralco PowerGen
sa lalawigan ng Quezon.
Malaking kapakinabangan para
sa mga taga Quezon ang 425 na
sako ng bigas at 20,300 de lata
na corned beef na ibinigay ng
QPL-SBPL at Meralco PowerGen
noong ika-1 ng Mayo 2020 sa
Pamahalaang Panlalawigan. Hindi
humihinto ang QPL-SBPL sa
pagtulong sa abot ng kanilang
kakayanan. Para sa kumpanya,
kayang-kaya na malampasan ng
mamamayan ang krisis na ito
dahil sa mabubuting tao na may
kawanggawa at dahil sa pakikiisa
ng bawat mamamayan sa
ipinatutupad ng pamahalaan.
(Kanan) Personal na inihatid ni
G. Chuckie C. Rivera, QPL-SBPL
Community Relations Manager ang
425 na sako na bigas at 20,300 na de
lata sa Kapitolyo ng Quezon na
malugod namang tinanggap ni Gng.
Trina Talavera mula sa Office of the
Governor. Kasama din sa larawan si G.
Patrick Collantes (nasa kaliwa),
representante ng Meralco PowerGen.

4 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100

 MGA TULONG NA IBINIGAY NG QPL-SBPL
SA PANAHON NA MAY COVID-19
BARANGAY NG CAGSIAY 1
PETSA DONASYON HALAGA
March 27, 2020 25 sako na Milagrosang bigas (50 kilos kada sako) 60,000.00
May 6, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 8,536,394.07
June 8, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 32,102,096.38
KABUUANG HALAGA 40,698,490.45
BAYAN NG MAUBAN, QUEZON
PETSA DONASYON HALAGA
March 14, 2020 Pag renta ng 4 na portable toilet para sa mga checkpoint ng Mauban; 441,280.00
2 na portalet sa Brgy. Baao at 2 sa Brgy. Santol simula Marso 14
hanggang Abril 30, 2020 (48 na araw)
March 23, 2020 25 piraso na kutson/higaan, 25 piraso na kumot at 26 piraso na unan 35,990.00
April 1, 2020 2 set na Isolation/Retractable Tents na may haba na 6 x 3 meters 76,000.00
at may 5 bintana at 1 pinto
April 8, 2020 Iba't ibang mga gamot 229,730.00
April 13, 2020 150 sako na Milagrosang bigas (50 kilos kada sako) 277,500.00
April 22, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 8,936,242.46
April 24, 2020 7,200 piraso na Argentina Corned Beef 216,000.00
May 27, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 56,178,668.67
KABUUANG HALAGA 66,391,411.13
LALAWIGAN NG QUEZON
PETSA DONASYON HALAGA
April 27, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 15,319,272.05
April 27, 2020 Pondo Galing sa SBPL ER 1-94 Program 2,045,160.52
May 1, 2020 300 sako na Milagrosang bigas (50 kilos kada sako) at 12,500 piraso na 1,000,000.00
Argentina Corned Beef
May 7, 2020 Personal Protective Equipment (PPE) para sa Quezon Medical Center 287,500.00
May 7, 2020 Pondo Galing sa QPL ER 1-94 Program 48,153,144.58
KABUUANG HALAGA 66,805,077.15
BAYAN NG SAMPALOC, QUEZON
PETSA DONASYON HALAGA
April 8, 2020 Personal Protective Equipment (PPE) 272,150.00
KABUUANG HALAGA 272,150.00

KABUUANG HALAGA Php 174,167,128.73

Barangay Cagsiay 1 tumanggap ng paunang 25 sako ng bigas mula sa QPL-SBPL. Personal na dinala ni G. Ariel Maningas ng QPL-SBPL
ang mga bigas sa Barangay Cagsiay 1.
TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100 5
 A LT H
HE TY
SAFEIPS
T
Mahigit kumulang anim na buwan na mula ng pumutok
ang COVID-19, isang pandemic na patuloy na kumikitil ng
buhay hindi lamang sa ating bansa, kungdi sa buong
daigdig na din. Sa ngayon ay wala pang nadidiskubreng
bakuna para sa virus na ito. Bukod sa social distancing,
quarantine at pagsusuot ng mga face masks ay may isa
pang alternatibo tayong maaaring gawin upang maiwasan
natin ang pagkakaroon ng COVID-19 - ang pag-iingat sa
ating mga sarili.
Sa mga nakalipas na taon, naging tampok na paksa
natin dito sa TNK partikular na dito sa Health section ang
tamang pangangalaga sa ating mga sarili upang makaiwas
sa mga sakit. Ngayon higit sa mga nakaraang isyu natin ay
mas pagtutuunan natin ng pansin ito, lalo pa’t mas higit
nating kailangan ng mas malakas na pananggalang sa
panahong ito.

ANU-ANO NGA BA ANG MAAARI NATING GAWIN

PARA SA ATING KALUSUGAN UPANG MAKAIWAS SA COVID-19?
Narito ang ilang mga payo upang mapangalagaan ang ating mga sarili laban sa COVID-19:

• Ugaliing uminom ng maligamgam • Hugasang madalas at mabuti ang

o maiinit na mga inumin tulad ng kape,
tsa, sabaw at maligamgam na tubig.
Ang pag inom ng maligamgam na tubig
ay nakakatulong upang panatilihin ang
moisture sa ating bibig at madala ang
mga virus na maaaring nakapasok sa
ating mga bibig at dalhin ito sa ating
bituka kung saan ay kaya itong patayin
ng mga gastric juices sa ating bituka.
• Makakatulong din sa pagpuksa ng virus
ang pagmumumog ng maligamgam
na tubig na may antiseptic, tulad ng
suka, asin o lemon, araw araw.
• Ang virus ay maaaring kumapit sa
buhok at damit. Ugaliing maligo
pagdating ng bahay at hubarin agad
ang damit na ginamit. Ang virus ay
maaaring mapuksa sa pamamagitan
ng kahit na anong detergent soaps.
Kung hindi agad malalabhan ang
damit na isinuot, isampay ito sa mga
lugar na direktang nasisikatan ng araw.
• Ang mga metallic surfaces na tulad
ng mga hawakan ng pinto, balustre
ng mga hagdan ay maaari ding
pamugaran ng virus ng hanggang sa
9 na araw, kaya naman dapat ito ay
ating nililinis ng regular.
mga kamay.
• Kumain ng mga masusustansyang
prutas at gulay upang tumaas ang
zinc level ng inyong katawan.
• Ang virus ay hindi nakukuha sa
mga hayop, ang transmission nito
ay tao sa tao, ibig sabihin, ang maaari
lamang makahawa sa iyo ay kapwa
mo lamang.
• Hangga’t maaari, proteksyunan ang
ating mga sarili laban sa ubo, sipon at
lagnat dahil ito ay nakakapagpahina
ng ating immune system. Hangga’t
maaari ay bawasan o iwasan din ang
pagkain ng mga malalamig na
pagkain at pag inom ng mga
malalamig na inumin.
• Ang COVID-19 virus ay nakakapasok
sa ating katawan sa pamamagitan ng
ating lalamunan. Kapag nakaramdam
ng sintomas ng pangangati o
pananakit ng lalamunan, agad na
lapatan ito ng mga lunas na
nabanggit.

• Hangga’t maaari ay iwasan ang

paninigarilyo.

6 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100

 Herbal o Natural na Antibayotikong Gamot
Alam mo ba? (Antibiotics)
e bac Pulot Luya Sibuyas
urm ri chi e

a
T

E
Ang pineapple juice ay limang beses gO
Sili sn r Laban oidal Sil ple Cid wan
Ba g
na mas epektibo kaysa sa gamot sa ubo.

eg

Ap
os

er
Langi

Coll

ver
ano
Pinipigilan nito ang pagkakaroon
ng sipon at trangkaso.
na Suka

5 Panuntunan Para sa Mas Malusog na Pamumuhay

Ang pag-inom ng tsa ay pumipigil
na makasira ng baga na dulot Panuntunan Panuntunan Panuntunan Panuntunan Panuntunan
ng paninigarilyo.

Maglakad kesa Huwag

Ang pipino ay 96% na tubig. Mas madaming Mas madaming magmaneho o masyadong mag Piliing maging
gulay kesa prutas at sumakay ng alala at matulog masaya at iwasan
sa karne konting asukal sasakyan ng wastong oras ang magalit

Ang itlog ay nagtataglay ng lahat

na bitamina maliban sa bitamina C.

MABISANG GAMOT SA SAKIT O KIROT Normal na presyon

120/80
ng dugo
Ang karot ay 0% fat o walang taba. SAKIT SAKIT SA Normal na antas 120-80
SA TAINGA NGIPIN ng blood sugar
BAWANG SIBUYAS
Normal na pintig ng 80-60
PANINIKIP puso bawat minuto
Ang pagsipsip ng isang pirasong NG DIBDIB O KRONIKONG
bawang pagkatapos kumain ay HEARTBURN KIROT Normal na antas 200
nakakatulong na mabawasan ang APPLE CIDER TURMERIK ng kolesterol (Mg)
NA SUKA
labis na asido sa katawan (acidity).
Mainam na index ng 25-20
SAKIT SA BLOATING katawan (bigat/ taas^2)
KASUKASUAN PINEAPPLE
SERESA Minuto ng ehersisyo
na kinakailangan 150
Ang pag-inom ng katas ng pakwan ay bawat linggo
SAKIT SA SAKIT DULOT
makakatulong upang mawala ang sakit KALAMNAN NG SINUS Proporsyon ng gulay 5
ng ulo sanhi ng init ng panahon. Ang isang PEPPERMINT LABANOS at prutas araw-araw
baso sa isang araw ay malaking tulong.
Litrong tubig na 2-3
IMPEKSYON kinakailangan bawat araw
SUGAT SA IHI
TUBIG MGA BERRIES Haba ng oras na kailangan 7-9
sa pagtulog araw-araw
Ang pagkain ng kalahating tasa ng
nilutong beets bago kumain ng almusal ay ANO ANG DULOT NG
mabisa sa mga nahihirapan sa pag dumi MASAMANG EMOSYON MGA PAGKAIN NA
SA ATING KATAWAN
o sa mga hindi matunawan ng pagkain.
GALIT NAGLILINIS NG ATING ATAY
Nagpapahina
ng atay

Ang pag-inom ng pinaghalong 2 kutsarita LUNGKOT

ng pulot at 2 kusarita ng salabat ay Nagpapahina
ng baga Brokuli Walnut Repolyo Mansanas Lemon
nakakatulong na alisin ang nakabarang
mucus. Nagbibigay ito ng kaluwagan
o kaginhawaan sa karaniwang sipon,
PAG-AALALA
Nagpapahina
ubo at masakit na lalamunan. ng tiyan

Kung hindi mapigilan STRESS O Beets Abukado Karot Koliplawer Arugula

MATINDING
ang pag-ubo, itaas ang iyong TENSYON
mga kamay sa itaas Nagpapahina ng
ng iyong ulo at titigil ito. puso at utak
TAKOT
Nagpapahina Bawang Kangkong Suha Green Tea Turmerik
ng bato

TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100 7

 COVID-19
PREVENTION PROTOCOL

ALITUNTUNIN BAGO
PUMASOK NG BAHAY
T
EIP
REC

ALCO
HOL

1 2 3 4
Alisin ang sapatos bago Lagyan ng alcohol ang Lagyan din ng alcohol ang Itapon ang lahat ng basura
pumasok ng bahay. ibabaw at ilalim ng damit, cellphone, laptop at na galing sa trabaho.
sapatos. iba pang gamit mula sa
trabaho.

5 6 7 8
Deretso na alisin ang damit Pagpasok ng bahay, huwag Agad na maligo, maglinis Matapos gawin ang lahat
pang trabaho sa lugar sa munang umupo o ng ngipin at iba pa. ng nabanggit, maaari ng
labas ng bahay kung saan humawak sa mga gamit sa lapitan at yakapin ang
maaring magpalit ng damit.  bahay. iyong pamilya.
Ilagay agad ang damit na
ginamit sa trabaho sa
labahan.

PALAISIPAN BLG. 82 EDITORIALBOX

Ang Tinig ng Kaunlaran ay inilalathala
1 2 3 4 PAHALANG PABABA ng QPL at SBPL tuwing ikatlong buwan

2. Overtime 1. Ubos
5 6 7 8 3. Social Distancing 2. Over Acting
5. Di sigurado 3. Security Exchange
7. A…; Sukat, tama Commision
9 10 11 12
9. Ay (Ingles) 4. Palayaw ni Romelito
10. John…; Tunay na 6. Inumin
13 14 15 pangalan ni Meses 7. Alagad PLANT SITE:
13. Mabisang 8. Tinira ng patago Brgy. Cagsiay 1, Mauban, Quezon

16 17
panlaban 10. Higit Tel. No.: (042) 719-3000 / (028) 779-5250
Fax No. (028) 779-5259
sa pandemya 11. Iwas
15. Ako (Ingles) 12. Salitang pagbati REGISTERED ADDRESS:
18 19 20 16. Parang, animo 14. But-uhan, 62 Horacio Dela Costa St.,
Brgy. Daungan, Mauban, Quezon
19. Titser lakatan, atbp. Tel. No. (042) 7840-295 • Fax No. (042) 7840–290
21 22 23 24 25 21. Tulad ng 17. Takas
MAILING ADDRESS:
#9 pahalang 18. Uri ng saging 14/F Zuellig Bldg., Makati Ave. cor.
26 27 28 29
23. Sakim 20. Pamahid (ingles) Paseo de Roxas, Makati City, Philippines 1225
26. Inaway 22. Pantukoy Telephone No. +63 (2) 8687-2180
29. Nota 24. Maitim na lahi Fax No. + 63 (2) 8662-1051
30 31 30. Apilyidong Intsik 25. Panukat ay kamay CHUCKIE RIVERA Editor-in-Chief
31. Social Amelioration 27. Galaw VANDEEH ALAD Writer
Program 28. Lalagyan VANESSA DEQUILLA Writer
32 33 BERNIE VALENCIA Writer
32. Isda (daglat) 31. Tulad ng RONNIE TALISAYON Photographer/Writer
33. Pantukoy #33 pahalang ARIEL MANINGAS Distributor/Photographer

8 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100

 TOTAL LOCKDOWN,
Ipinatupad sa Planta ng QPL-SBPL
Sa pakikiisa ng planta sa lokal na pamahalaan ng Mauban Bilang pagsunod sa Department of Labor and Employment,
sa pagpapatupad ng total lockdown upang mapanatili na ilan sa mga bagong patakaran sa planta, sa tanggapan ng
ligtas ang mga Maubanin sa COVID-19, sumailalim ang QPL-SBPL sa Brgy. Daungan, Mauban, Quezon at sa
planta sa mahigpit na lockdown noong ika-18 ng Marso 2020. kanilang tanggapan sa Makati ay ang mga sumusunod:
Kinailangan ng pamunuan ng maraming pagpupulong
1. Regular na paglilinis at pag didisinfect ng buong opisina.
upang isaalang-alang ang kaligtasan (pisikal at mental) at
Kabilang dito ay ang pag di-disinfect ng mga hawakan
kapakanan ng mga empleyado pati na ng mga kontraktor
ng gate, pinto at hagdan, mga switch ng ilaw, mga lamesa
at para masigurado na tuluy-tuloy na tatakbo ang planta
at upuan kada dalawa o tatlong oras sa isang araw.
ng QPL at SBPL upang makapag suplay ng sapat na
2. Pagpapatupad ng Flexi Work Schedule.
kuryente sa ating bansa. Sa huli, napagkasunduan na ang
Pinahintulutan na magtrabaho ang mga empleydo sa
mga kawani at mga kontraktor na boluntaryong pumapayag
kanilang bahay upang limitahan ang pag sasama-sama
na mananatili sa loob ng planta ay hindi maaaring lumabas
ng maraming empleyado sa opisina. Maiiwasan din ang
sa loob ng isa o higit pang buwan maliban kung lubhang
physical contact ng isang empleyado na posibleng
kinakailangan o emergency.
magkaroon ng COVID-19 sa iba pang empleyado ng
Tumagal ang total lockdown hanggang noong ika-24 ng
kumpanya.
Abril, 2020. Bahagyang binago ang patakaran simula
3. Mahigpit na pagkuha ng temperatura ng lahat ng
noong ika-25 ng Abril kung saan pinayagan na ang mga
empleyado bago pumasok ng opisina.
kawani at kontraktor ng planta na mga Maubanin na
Nagbigay din ang kumpanya ng surgical face masks at
makauwi sa kanilang bahay araw-araw. Pinahintulutan na
face shield sa lahat ng empleyado upang kanilang
ring makapasok sa planta ang mga Maubaning empleyado
gamitin tuwing papasok sa opisina.
na sa bahay nagtrabaho habang pinatutupad ang
4. Lahat ng taong nagpupunta o bumibisita sa mga
lockdown sa kumpanya. Habang ang ibang mga empleya-
tanggapan ng QPL-SBPL ay kinukuha ang temperatura
do at mga kontraktor na muling papasok ng planta na
at iba pang impormasyon at ito ay isinusulat ng mga
nakatira sa ibang bayan ay mananatili pa rin sa loob ng
bisita sa log sheet ng kumpanya.
planta sa loob ng 20 o higit pang araw. Isa din sa maigting
5. Hanggang maaari, iniiwasan ng kumpanya ang
na pinatupad ay ang pagsasagawa ng Antibody Rapid Test
magkaroon ng face-to-face meeting.
(ART) para sa lahat ng empleyado sa muling pagpasok ng
planta. At simula noong pahintulutan na ng Lokal na Hindi man madali ang ganitong sitwasyon ay nagagam-
Pamahalaan na tumanggap ng mga kontraktor mula sa panan ng QPL-SBPL ang sinasabing “new normal”. Bukod sa
ibang bayan, mahigpit ding ipinatutupad ng QPL-SBPL ang kapakanan ng kanilang manggagawa, isa rin sa kanilang
pagsusumite ng mga dokumento na nagpapatunay na inspirasyon ay ang kanilang pananagutan sa komunidad ng
walang sakit, sumailalim sa Rapid Test at sa iba pang Mauban. Isa rin sa kanilang adhikain ay makatulong sa
patakaran ng gobyerno ang lahat ng kanilang kontraktor. pamahalaan ng Mauban na mapanatiling ligtas sa COVID-19
Ang pagkuha ng ART sa mga empleyado at pagtanggap ng ang mga mamamayan ng Mauban. Patuloy na tutulong at
mga kontraktor ay pinamumunuan ni Dr. Jerry Razo, ang makikiisa ang QPL-SBPL sa pamahalaan upang wakasan
doktor ng planta. ang pandemyang hatid ng COVID-19.

Buwis ng QPL-SBPL sa Kalagitnaan ng Covid-19

Hindi naging hadlang ang COVID-19
para makapagbayad ng buwis
(Real Property Tax) ang Quezon
Power (Philippines), Limited Co. at
ang San Buenaventura Power Ltd.
Co. o ang QPL-SBPL para sa unang
tatlong buwan ng taong 2020.
Nang i-deklara ng Pangulong
Rodrigo Duterte na sasailalim sa
General Community Quarantine
ang Luzon noong Marso 15, 2020 ay
agad na nag-isip ng paraan ang
kumpanya kung paano makakapag-
bayad ng buwis sa bayan ng
Mauban at lungsod ng Tayabas.
Kahit na binigyan ng palugit ng
pamahalaan ang mga kumpanya,
ninais ng QPL-SBPL na hindi
maantala ang pagbabayad ng
buwis. Karaniwan, ang tseke ng
buwis ng QPL-SBPL ay nagmumula
pa sa tanggapan sa Makati ngunit
dahil sa community quarantine ay
hindi nila ito maproproseso at
mapapadala sa Mauban. Sa
kagustuhan na makapagbayad
ay nakahanap ng paraan ang
QPL-SBPL upang mabayaran ang
karampatang buwis. Kaya naman
noong Marso at Hunyo 2020 ay
nagawang magbayad ng buwis ng
QPL-SBPL sa tulong ng Pearl Energy
Philippines Operating, Inc. o PEPOI,
ang kumpanya na nagpapatakbo
ng QPL at SBPL. Ang halagang
binayaran ng QPL sa Mauban ay
Php 81,860,447.30 habang ang
SBPL naman ay Php237,085,389.04.
Samantala, ang halagang binayaran
ng kumpaya sa lungsod ng Tayabas
ay Php 3,283,541.40.
Para sa QPL-SBPL, masaya sila na
nakapag bayad sila ng buwis sa
tamang oras. Malaki ang maitutulong
nito sa bayan ng Mauban at sa Lungsod
ng Tayabas lalo na sa panahon
ngayon na may pinagdaraanang
pandemya, ang COVID-19.

TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100 9

Editoryal
Thank You
FRONTLINE HEROES
Bagong Bayani
Isang pagpupugay ang nararapat ibigay para sa lahat ng
mga doktor, nurses at iba pang health workers. Maraming
salamat sa pag-aalaga upang gumaling ang mga pasyenteng
may COVID-19. Hindi kayo natakot na gampanan ang inyong
tungkulin para sa mga taong nangangailangan ng inyong
serbisyo. Hangad namin na patuloy kayong maging malusog
upang mas marami pa kayong mapagaling na may sakit.
Ipagmalaki din natin ang ibang frontliners bukod sa mga
health workers. Sa gitna ng banta para sa kalusugan ay
patuloy nilang ginagampanan ang kanilang mga tungkulin
para protektahan ang taong bayan. Simula sa nasyonal
hanggang lokal na pamahalaan, sa bumubuo ng COVID-19
Inter-Agency Task Force o IATF, sa mga pulis at sundalo na
nagpapatupad ng batas, at sa mga empleyado ng gobyerno
na patuloy na nagtatrabaho kahit may pandemya, katulad ng
mga dyanitor, mga taga kolekta ng basura, barangay tanod
at iba pa. Taos puso ang aming pasasalamat sa inyong lahat.
Huwag din nating kalimutan ang sakripisyo ng bawat isa.
Tayong lahat ay may bahagi at may malaking kontribusyon
10 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100
laban sa COVID-19. Hindi ito mapagtatagumpayan ng
pamahalaan, mga health workers at mga frontliners kung
hindi natin sila tutulungan. Ang ating pakikiisa, patuloy na
pakikinig at pagsunod sa mga alituntunin at pananatili sa
bahay hanggat kinakailangan ay malaking tulong upang
mahinto ang pagkalat ng virus na dala ng COVID-19.
Hindi madali ang sitwasyong pinagdadaanan ng bawat isa.
Walang sinuman ang nakaalam na haharapin natin at ng
buong mundo ang labang ito para puksain ang pandemyang
dulot ng COVID-19. Ngunit tulad ng kasabihan na ang buhay
ay parang gulong, malalagpasan natin ang pagsubok na ito.
Hindi laging nasa ilalim, darating ang araw na mawawala ang
panganib at pangamba na hatid ng COVID-19. Ang mahalaga,
tayo ay sama-sama at nagkakaisa. Lahat tayo ay makaka-
pagligtas ng buhay ng bawat isa basta may disiplina. Mabuhay
TAYO, ang mga BAGONG BAYANI.
Para sa kaligtasan ng lahat, sundin ang mga tagubilin ng
Department of Health, Department of Labor and Employment
at ng ating Lokal na Pamahalaan.
Ang Tapat na Pagtulong at Malasakit
ay Galing sa Puso
SAMA-SAMA NATING LABANAN AT PUKSAIN ANG COVID-19

Noong ika-15 ng Hulyo 2020, Kapistahan sa

bayan ng Mauban, ang grupo ng QPL-SBPL
Public Affairs Deparment sa pangunguna ni
G. Chuckie C. Rivera, Community Relations
Manager ay namigay ng pagkain sa mga
frontliners ng Mauban. Ilan sa mga pinuntahan
ng QPL-SBPL ay makikita sa larawan dito at sa
susunod na pahina.

Mauban District Hospital

TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100 11

Ang Tapat na Pagtulong at Malasakit ay Galing sa Puso - Sama-sama Nating Labanan at Puksain ang Covid-19... mula pahina 11

Bureau of Fire - Mauban

Mauban Gymnasium Quarantine Facility Cagsiay 1 Checkpoint at Quarantine Facility

Mauban Police Station

12 TINIG NG KAUNLARAN | HUNYO 2020 BLG. 100