Edzésnapló (Március 30. – Április 3.

Jó napot Tanár úr! …………. Bálint vagyok a 8.z-ből, e heti edzésnaplóm:

Március 30.
- 40 perc kerékpár
- 4x10 szűk fekvő
- 4x10 széles fekvő
- 4x20 hasprés
- 4x20 törzsemelés
- 4x1 perc plank
Március 31.
- 45 perc kerékpár
- 5x10 szűk fekvő
- 3x10 széles fekvő
- 4x20 hasprés
- 4x20 törzsemelés
- 4x1 perc plank
Április 1.
- 90 perc erdeikerékpár
- 5x10 szűk fekvő
- 3x10 széles fekvő
- 4x20 hasprés
- 4x20 törzsemelés
- 4x1 perc plank
Április 2.
- Tanár úr által feladott gyakorlatok
Április 3.
- 80 perc erdeikerékpár
- 5x10 szűk fekvő
- 3x10 széles fekvő
- 4x20 hasprés
- 4x20 törzsemelés
- 4x1 perc plank