Professional Documents
Culture Documents
2200 Kcal Trend
2200 Kcal Trend
2200 Kcal Trend
Az alábbi diéta 60-70 kg-s testsúlyú férfiak és nők számára kínál tiszta étkezésű étrendet. Magas
fehérje tartalom mellett nagyjából 3-3,5 g szénhidrátot tartalmaz testsúlykilogrammonként.
Reggeli:
Tízórai:
Uzsonna:
Vacsora:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Összesen:
- 2174 Kcal
- 212 g szénhidrát
- 207,5 g fehérje
- 46,7 g zsír