Tor przeszkód – opis przejścia i schemat

Bartłomiej Szczygieł, Iiżmb

Legenda:
1) Linia startu wyznaczona kijkiem gimnastycznym
2) Ławeczka
3) Piłka gimnastyczna
4) Równoważnia + kółka gimnastyczne
5) Odskocznia + skrzynia gimnastyczna
6) Poręcze poziome
7) Kozioł + materace ułożone na sobie
8) Drążek gimnastyczny niski
9) Trampolina + miejsce do lądowania

Opis przejścia toru

1 Uczestnik rozpoczyna bieg z linii startu w
kierunku ławeczki.
2 Bieg po ławeczce i wejście na piłkę
gimnastyczną.
3 Przemieszczenie się na piłce na materac
przy którym znajduje się równoważnia.
4 Wejście na równoważnie, przemieszczenie
się do kółek gimnastycznych, wejście na
kółka, wykonanie obrotu wokół własnej osi i
zeskok na materac.
5 Przeskok skrzyni gimnastycznej przy
pomocy odskoczni.
6 Przejście poręczy poziomych poprzez
 poruszanie się na nich w zwisie obunóż.
7 Wejście na kozła, przeskok na materace,
zeskok z materacy, następnie bieg do
drążka gimnastycznego.
8 Wykonanie odmyku na drążku i bieg do
dalszego brzegu trampoliny.
9 Wejście na trampolinę, wykonanie
dowolnego skoku (element akrobacji) i
lądowanie na wyznaczonym miejscu
(materace).

Cele toru przeszkód:

- poprawienie ogólnej sprawności ciała
- zapoznanie z różnymi możliwościami konfiguracji dostępnego sprzętu
- sprawdzenie zdolności koordynacji ruchu, równowagi oraz szybkości uczestnika
- wprowadzenie elemntu rywalizacji
Zalecana jest bezwzględna dbałość o bezpieczeństwo uczestników. Tor można pokonywać na
czas. Jest on przeznaczony dla osób w wieku 16-20+ lat, które nie przejawią przeciwskazań
do udziału w tego typu zajęciach oraz nie posiadają schorzeń natury psychicznej
wykluczających ich z możliwości współuczestnictwa.