Садржаји програма физичког васпитања су усмерени на развијање моторичких

способности, стицање моторичких умења и навика као и повезивање физичкога

васпитања са животом и радом.

Циљ учења Физичког и здравственог васпитања је да ученик унапређује физичке

способности, моторичке вештине и знања из области физичке и здравствене културе,
ради очувања здравља и примене правилног и редовног физичког вежбања у
савременим условима живота и рада. У првом разреду основне школе годишњи фонд
часова је 108. Исходи који се очекују је да ће по завршетку разреда ученик бити у стању
да :

 примени једноставне, општеприпремне вежбе,

 правилно изведе вежбе, разноврсна природна и изведена кретања,
 комбинује и користи усвојене моторичке вештине у игри и
свакодневноме животу,
 одржава равнотежу у различитим кретањима,
 разликује правилно од неправилнога држања тела и правилно држи тело,
 примењује правилну технику дисања приликом вежбања,
 изведе кретања, вежбе и кратке саставе уз музичку пратњу,
 игра дечји и народни плес,
 користи основну терминологију вежбања,
 поштује правила понашања на просторима за вежбање,
 поштује мере безбедности током вежбања,
 одговорно се односи према објектима, справама и реквизитима у
просторима за вежбање,
 поштује правила игре,
 навија фер и бодри учеснике у игри
 прихвата сопствену победу и пораз,
 уредно одлаже своје ствари пре и након вежбања,
 наведе делове тела и препозна њихову улогу,
 уочи промене у расту код себе и код других,
 уочи промене између здравога и болеснога стања,
 примењује здравствено-хигијенске мере пре, у току и након вежбања
  одржава личну хигијену,
 учествује у одржавању простора у коме живи и борави,
 схвати значај коришћења воћа у исхрани,
 правилно се понаша за столом,

Из области физиче способности следећису садржаји:

 вежбе за развој снаге,

 вежбе за развој покретљивости,
 вежбе за развој издржљивости
 вежбе за развој брзине,
 вежбе за равој кондиције.

Код моторичких вештина планирано је ходање и трчање, као и скакање и прескакање.

Код ходања и трчања реализују се следећи садржаји :

 ходање кратким корацима,

 ходање дугим корацима
 ходање у различитом ритму
 ходање са реквизитима
 ходање са променом правца и смера
 трчање преко препрека
 трчање са променом правца и смера
 брзо трчање 20 м са стартом из различитих почетних положаја
 игре са коришћењем научених облика ходања и трчања

Код скакања и прескања имамо садржаје

 поскоци у месту,
 поскоци у кретању,
 скакања удаљ,
 скакања увис,
 прескакање дуге вијаче,
 вежбе скакања и прескања упором рукама,
 игре уз коришћење различитих облика скакања и прескакања
 Код области бацање и хватање имамо садржаје бацање лоптице из места у
даљину и у циљ, бацање лоптице из кретања, бацање лопте увис, вођење лопте,
додавање лопте као и игре са вођењем, додавање лопте и гађање у циљ. Лоптица се
баца левом и десном руком из места и у даљ са тиме да се вежбе понављају у ходању и
у лаганом трчању. Бацање лопте увис и после њенога одбијања од тла, хватање обема
рукама и то уз цео окрет, после пљеска рукама, затварање очију, чучња, седа. Након
тога следи котрљање лопте по тлу и хватање је подићи обема рукама. Лопта се води у
месту и у ходању и то левом и десном руком. Додавање лопте у паровима, у месту, са
грудима и изнад главе. Игре са вођењем и додавањем лопте и гађањем у циљ. Код
области пузање, вишење, упори и пењања имамо следеће садржаје :

 пузање на тлу,
 пењање,
 провлачење,
 вис лежећи усправно,
 помицање улево и удесно у вису лежећем у вису слободном,
 упори.

Код области вежбе на тлу имамо следеће садржаје :

 основни ставови и положаји,

 поваљка на леђима,
 став на лопатицама,
 колут напред из чучња у чучањ,
 поваљка на стомаку,
 састав од научених елемената,
 игре са усвојеним вежбама.

Поред овога постоји и проширени садржај који се састоји од :

 колут назад из чучња у чучањ, низ косу површину,

 одељенско такмичење са задатом комбинацијом вежби.

Код области вежбе равнотеже предвиђени су садржаја и то: ходање по линији,

ходање по шведској клупи, лагано трчање на шведској клупи или ниској греди као и
кратак састав на линији обележеној на тлу, шведској клупи и ниској греди. Код области
вежбе са реквизитима планирани су следећи садржаји : вежбе обликовања са
реквизитима, трчања, поскоци и скокови уз коришћење реквизита, дизање и ношење
предмета и реквизита на различите начине, елементарне игре са реквизитима, игре са
ластишем. Код области плес и ритмика следећи су садржаји : ходање и трчање са
променом ритма, темпа и динамике уз пљесак и уз музичку пратњу, галоп напред,
дечији поскок, њихање и кружење вијачом или траком, суножни скокови кроз вијачу са
обртањем напред и народно коло по избору. Из области полигони предвиђени су
следећи садржаји : комбиновани полигон од усвојених вежби. Код моторичких вештина
планирани су ходање и трчање. Ходање је са опружањем колена стајне ноге уз
правилно држање тела и са радом руку, кратким и дугим корацима, у различитом ритму
уз правилно постављање стопала. Трчање је уз правилно постављање стопала и
правилан рад руку, са подизањем колена, са збацивањем потколенице, брзо трчање са
поласком из стајања, лежања, упора чучећег и другим начинима поласка. Лоптица се
баца левом и десном руком из места и у даљ и у циљ са тиме да се вежбе понављају и у
лаганом трчању. Лопта се баца увис и после њенога одбијања од тла, хвата обема
рукама : уз цео окрет, после пљеска рукама, затворе се очи и чучне се. Води се лопта у
месту и ходању обема рукама. Додаје се лопта у паровима, у месту, са груди и изнад
главе. Раде се игре са вођењем и додавањем лопте и гађањем у циљ (Правилник о плану
наставе и учења за први циклус основног образовања и васпитања и програму наставе и
учења за први разред основног образовања и васпитања 1/2019-18).

У другом разреду основне школе фонд часова је 108. По завршетку разреда

ученик ће бити у стању између осталога да одржава равнотежу у различитим
кретањима, правилно дише током вежбања, правилно изводи вежбе. Код области
физичке способности предвиђене су вежбе за развој снаге, вежбе за развој
покретљивости, вежбе за развој издржљивости, вежбе за развој брзине и вежбе за развој
координације. Код области бацање и хватање имамо садржај ходање и трчање са
котрљањем лопте, бацање лоптице из места у даљину и у циљ, бацање лоптице из
кретања, бацање лопте увис без и са окреом за 360°, вођење лопте једном и другом
руком у месту и кретању, додавање лопте једном и другом руком, вођење лопте у
ходању и трчању, гађање лоптом у импровизовани кош, ниски кош и гол, елементарне
игре са вођењем, додавањем и гађањем лоптом у циљ, штафетне игре и друге
елементарне игре лоптом (вођење, хватање, додавање). Лопта се баца левом и десном
руком, из места и удаљ и у циљ са тиме да се вежбе понављају у ходању и лаганом
трчању. Бацање лопте увис и после њеног одбијања од тла хватање обема рукама : уз
цео окрет, после пљеска рукама, затварање очију, чучња, седа, након тога може да се
закотрља лопта по тлу и хватањем је подићи рукама. Води се лопта у месту и ходању и
то левом и десном руком, додавање лопте у паровима, у месту, са груди и изнад главе.
Поред овога предвиђене су игре са вођењем и додавањем лопте и гађањем у циљ
(Правилник о програму наставе и учења за други разред основног образовања и
васпитања 3/2019-1).

У трећем разреду основне школе годишњи фонд часова је 108. Исходи по

завршетку трећега разреда јесу да је ученик способан да примени вежбе обликовања,
правилно држи тело, одржава равнотежу у различитим кретањима, комбинује
моторичке вештине у свакодневноме животу. У области основних тимских, спортских
и елементарних игара предвиђени су садржаји као што су између четири ватре, мини
рукомет и мали фудбал. Између четири ватре имамо предвежбе и то гађање лоптом у
циљ једном руком и то тако да је глава у висини рамена или главе, хватање лопте обема
рукама у наручје, на груди. Игре уз примену правла где су основне тактике планирано
је кретање играча у пољу, пребацивање лопте, гађање. Код мини рукомета имамо
додавање лопте једном руком у месту и кретању, хватање лопте обема рукама у висини
груди у месту и кретању, вођење лопте левом и десном руком, шутирање из места и
кретања – бочни и чеони шут, тактика-игра човека на човека. Код малога фудбала
планирано је додавање лопте у месту унутрашњим делом стопала, примање лопте
унутрашњим делом стопала, додавање и примање лопте у кретању унутрашњим делом
стопала, шут унутрашњим делом стопала, игра на два гола (Правилник о програму
наставе и учења за трећи разред основног образовања и васпитања 5/2019-6)

У четвртом разреду годишњи фонд часова је 108. Очекивани исходи по

завршетку четвртога разреда јесте правилно извођење вежби, самостално може да
коригује неправилно држање, користи терминологију вежбања, комбинује моторичке
особине у свакодневноме животу. Из области моторичких вештина спорт и спортске
дисциплине код тимских, спортских и елементарних игара планиран је садржај где се
уче основни елементи кошарке и мини кошарке. Код кошарке и мини кошарке се учи
вођење лопте једном и другом руком у месту и кретању, хватање и додавање лопте на
различите начине у месту и кретању, шут на кош, двокорак, игра на један кош, мини
кошарка на два коша (Правилник о програму наставе и учења за четврти разред
основног образовања и васпитања 11/2019-1).