Professional Documents
Culture Documents
час физичког у школама
час физичког у школама
поскоци у месту,
поскоци у кретању,
скакања удаљ,
скакања увис,
прескакање дуге вијаче,
вежбе скакања и прескања упором рукама,
игре уз коришћење различитих облика скакања и прескакања
Код области бацање и хватање имамо садржаје бацање лоптице из места у
даљину и у циљ, бацање лоптице из кретања, бацање лопте увис, вођење лопте,
додавање лопте као и игре са вођењем, додавање лопте и гађање у циљ. Лоптица се
баца левом и десном руком из места и у даљ са тиме да се вежбе понављају у ходању и
у лаганом трчању. Бацање лопте увис и после њенога одбијања од тла, хватање обема
рукама и то уз цео окрет, после пљеска рукама, затварање очију, чучња, седа. Након
тога следи котрљање лопте по тлу и хватање је подићи обема рукама. Лопта се води у
месту и у ходању и то левом и десном руком. Додавање лопте у паровима, у месту, са
грудима и изнад главе. Игре са вођењем и додавањем лопте и гађањем у циљ. Код
области пузање, вишење, упори и пењања имамо следеће садржаје :
пузање на тлу,
пењање,
провлачење,
вис лежећи усправно,
помицање улево и удесно у вису лежећем у вису слободном,
упори.