‫الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية‬

‫وزارة التعليم العالي والبحث العلمي‬

‫جامع ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــة العربي بن مهيدي ‪-‬أم البواقي‪-‬‬

‫معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية‬

‫مذكرة ضمن متطلبات نيل شهادة املاستر في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية‪.‬‬
‫تخصص‪ :‬النشاط البدني الرياض ي املدرس ي‪.‬‬

‫تحت عنوان‪:‬‬

‫دور النشاط البدني الرياض ي في تعديل نسبة السكر في‬

‫الدم عند املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪2‬‬

‫دراسة ميدانية بالقاعات الرياضية لعين البيضاء – ام البواقي‪-‬‬

‫إشراف األستاذ‬ ‫إعداد الطالبتان‪:‬‬

‫العزوطي عالء الدين‬
‫سيلم نهى‬
‫صاحبي ايمان‬

‫السنة الجامعية ‪2019/2018‬‬

 ‫يقول ربنا عز وجل في محكم تنزيله بعد‬
‫بسم هللا الرحمن الرحيم‬

‫"اقرأ باسم ربك الذي خلق۞ خلق اإلنسان‬

‫من علق ۞ اقرأ وربك األكرم ۞الذي علم‬
‫"‬ ‫۞‬ ‫بالق لم ۞ علم اإلنسان ما لم يعلم‬
‫"صدق هللا العظيم"‬
‫القران الكريم‪ ،‬سورة "العلق"‪ :‬اآليات ‪5،4،3،2،1‬‬
 ‫إهداء‬
‫أمحد هللا وأشكره عىل إمتام هذإ إلعمل إملتوإضع‪،‬‬
‫إىل لك من حيمل صدإرة إهـــــدإيئ وطين إلغـــــــايل إجلزإئر ‪ ...‬وإهدإيئ مثرة هجدي‬
‫إىل لك من قال فهيم إملودل عز وجل‪:‬‬
‫" َوإ ْخ ِف ْض لَهُ َما َجنَ َاح ُّإذل ِل ِم َن َّإلر ْ َمح ِة َوقُل َّر ِب ْإر َ ْمحهُ َما َ َمَك َرب َّ َي ِاِن َص ِغ ًريإ (‪)24‬‬
‫الارسإء ‪24‬‬
‫‪ -‬إىل لك من أعطى بسخاء دون مقابل‪ ،‬إىل من زرع يف قليب بذرة الاميان ويف‬
‫رويح بذرة الاميان‪ ،‬ويف رويح بذرة الاميان‪ ،‬إىل انبر يف تنشئيت‪ ،‬بذال أقىص إجلهد‬
‫يف تربية أحسن تربية‪ ،‬إىل إيب رإئد يف إجلدية و الالزتإم إىل خري من نطق هبا لساِن‪،‬‬
‫إىل نبع إحلنان و إلطف و إلمل تكل يه "يم إلغالية" دون أن ننىس مشعة حيايت و‬
‫صانع إبتساميت "زويج إلغايل" يف مجيع أوقايت‪.‬‬
‫‪ -‬إىل إذلين شاركوِن إحلياة إجلامعية وابخلصوص معهد علوم وتقنيات إلنشاطات‬
‫إلبدنية وإلرايضية جبميع إلساتذة وإلطلبة‪.‬‬
‫إىل لك من أحببهتم وأحبوِن من أبناء مدينيت‪ ...‬إىل لك من إتسع هلم قليب ومل تتسع‬
‫هلم صفحيت‪ ...‬للك هؤالء أهدي مثرة هجدي‪.‬‬

‫صاحيب إميان‬
 ‫إهداء‬
‫أهدي هذا العمل املتواضع الى‬

‫البلسم الشافي والقلب الدافئ الى التي لو جازالسجود لغيرهللا لسجدت الى احن‬
‫وارق أم في الوجود الى أمي العزيزة حفظها هللا لي‪.‬‬

‫الى سندي وعوني وقدوتي ومصدرفخري أبي الغالي حفظه هللا لي‪.‬‬
‫ً‬ ‫ْ َ‬ ‫َ‬ ‫ََ َ‬
‫قال تعالى‪ :‬وقض ى َرُّب َك أّل ت ْع ُب ُدوا ِإّل ِإ َي ُاه َو ِبال َو ِالد ْي ِن ِإ ْح َسانا"‬

‫الى من جعل نفسه شمعة من أجل أن ينيرحياتي الى قرة عيني زوجي حفظه هللا‬
‫لي‪.‬‬

‫كلمة كلها حب و حنان لفرحة زمان و موطئ الدفيء و األمان‪ ،‬الى الشموع التي‬
‫أضاءت مشواري و كانوا سندا لي إخوتي الذين هم في طلب العلم و تبجيله ‘' لينا‬
‫و أنيس" الى ظلي التي ّل تفارقني " إكرام " الى كل من ساهم في هذا العمل من‬
‫بيد أو قريب في إنجاح هذه املذكرة و لو بكلمة طيبة او ابتسامة ‪ ،‬الى كل من‬
‫أدركه القلب و لم يدركه القلم ‪.‬‬

‫وفقهم هللا في مشورهم وسدد خطاهم انشاء هللا‪.‬‬

‫سيلم نهى‬

‫سبحان من جعل األسباب و فتح األبواب ووهبنا األلباب فاصبحنا مبشيئته للعلم طالب ‪.‬‬
 ‫شكروعرفان‬
‫قال هللا تعالى‪:‬‬
‫َ َْ َ‬ ‫َ‬ ‫َ َ َْ َ َ‬ ‫َْ َ ْ ُ‬ ‫َ‬
‫« َر ِب أ ْو ِز ْع ِني أن أشك َر ِن ْع َمت َك ال ِتي أن َع ْمت َعل َي َو َعلى َو ِالد َي َوأن أ ْع َم َل‬
‫َ‬
‫الص ِال ِحين (‪)19‬‬ ‫ض ُاه َو َأ ْدخ ْلني ب َر ْح َمت َك في ع َباد َك َ‬ ‫َ ًَْ َ‬
‫ص ِالحا تر‬
‫ِ ِ ِ ِ ِ ِ ِ‬
‫سورة النمل‪.‬‬

‫‪ -‬الحمد هلل حمدا طيبا مباركا فهو األحق بالحق والشكرعلى جزيل نعمه‪،‬‬
‫ووقوفا عند قوله عيه الصالة والسالم " من لم يشكرالناس لم يشكرهللا "‪.‬‬

‫‪ -‬نتقدم بالشكرالخاص لألستاذ املشرف " العزوطي عالء الدين" الذي لم‬
‫يبخل علينا بنصائحه وتوجيهاته القيمة في البحث كما نشكره على جديته‬
‫ودقته في العمل‪ ،‬ونتمنى له التوفيق ولجميع أساتذة معهد علوم و تقنيات‬
‫النشاطات البدنية و الرياضية بجامعة ام البواقي كما نتقدم بالشكر‬
‫الخالص الى كل من ساعدنا في انجازهذا العمل من قريب أو بعيد و لو بكلمة‬
‫أو دعاء‪.‬‬

‫وفي األخيرأتمنى من هللا عزوجل ان يرشدنا الى سواء السبيل وأن نحقق‬
‫هدفنا النبيل فان أصبنا فمن هللا وحده وإن أخطأت فمن نفس ي‬
‫والشيطان‪..‬‬

‫الطالبتان‪ :‬صاحبي إيمان‬

‫سيلم نهى‬
‫محتويات البحث‬
 ‫قائمـــة المحتويات‬
‫الصفحة‬ ‫محتويات البحث‬
‫أ‬ ‫االهداء‬
‫جـ‬ ‫شكر وتقدير‬
‫محتويات البحث‬
‫‪1‬‬ ‫مقدمة ‪...........................................................................................................................................‬‬
‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪4‬‬ ‫‪ -1‬اإلشكالية ‪.........................................................................................................................‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪ -2‬فرضيات البحث ‪..............................................................................................................‬‬
‫‪6‬‬ ‫‪ -3‬أهداف وأهمية البحث ‪....................................................................................................‬‬
‫‪7‬‬ ‫‪ -4‬أسباب اختيار املوضوع ‪...................................................................................................‬‬
‫‪7‬‬ ‫‪ -5‬مفاهيم ومصطلحات البحث ‪.........................................................................................‬‬
‫‪9‬‬ ‫‪ -6‬الدراسات السابقة واملشابهة ‪..........................................................................................‬‬
‫الجانب النظري‪ :‬التحليل البيبليوغرافي‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬
‫‪22‬‬ ‫تمهيد ‪.......................................................................................................................................‬‬
‫‪23‬‬ ‫‪ 1-1‬مفهوم النشاط البدني ‪....................................................................................................‬‬
‫‪23‬‬ ‫‪ 2-1‬تعريف النشاط البدني ‪...................................................................................................‬‬
‫‪23‬‬ ‫‪33 3-1‬تعريف النشاط البدني الرياض ي ‪...............................................................................‬‬
‫‪24‬‬ ‫‪ 4-1‬اهداف النشاط البدني الرياض ي ‪....................................................................................‬‬
‫‪27‬‬ ‫‪ 5-1‬أهداف النشاط البدني بصفة عامة‪...............................................................................‬‬
‫‪27‬‬ ‫‪ 6-1‬خصائص النشاط البدني الرياض ي‪.................................................................................‬‬
‫‪28‬‬ ‫‪ 7-1‬دوافع النشاط البدني الرياض ي‪.......................................................................................‬‬
‫‪29‬‬ ‫‪ 8-1‬أهمية النشاط البدني‪......................................................................................................‬‬
‫‪30‬‬ ‫‪ 9-1‬األسس العلمية للنشاط البدني والرياض ي ‪.....................................................................‬‬
‫‪31‬‬ ‫‪ 10-1‬طرق قياس مستوى قياس النشاط البدني ‪..................................................................‬‬
 ‫‪41‬‬ ‫خالصة‪......................................................................................................................................‬‬
‫الصفحة‬ ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري واملرأة‬
‫‪43‬‬ ‫تمهيد ‪..........................................................................................................................................‬‬
‫‪44‬‬ ‫‪ 1-2‬ملحة تاريخية ‪....................................................................................................................‬‬
‫‪44‬‬ ‫‪ 2-2‬مفهوم مرض السكري ‪.....................................................................................................‬‬
‫‪45‬‬ ‫‪ 3-2‬أنواع مرض السكري ‪........................................................................................................‬‬
‫‪46‬‬ ‫‪ 4-2‬أعراض مرض السكري ‪....................................................................................................‬‬
‫‪48‬‬ ‫‪ 5-2‬أسباب ومضاعفات مرض السكري ‪................................................................................‬‬
‫‪50‬‬ ‫‪ 6-2‬تشخيص مرض السكري ‪.................................................................................................‬‬
‫‪52‬‬ ‫‪ 7-2‬الوقاية والعالج من السكري نوع ‪.................................................................................. 2‬‬
‫‪55‬‬ ‫‪ 8-2‬السكري من نوع ‪ 2‬والنشاط البدني الرياض ي ‪.................................................................‬‬
‫‪57‬‬ ‫خالصة ‪.......................................................................................................................................‬‬

‫الجانب التطبيقي‬
‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات امليدانية للدراسة‬
‫‪60‬‬ ‫تمهيد ‪..........................................................................................................................................‬‬
‫‪61‬‬ ‫‪ 1-3‬املنهج املتبع ‪......................................................................................................................‬‬
‫‪62‬‬ ‫‪ 2-3‬الدراسة االستطالعية ‪.....................................................................................................‬‬
‫‪62‬‬ ‫‪ 3-3‬متغيرات البحث ‪...............................................................................................................‬‬
‫‪62‬‬ ‫‪ 4-3‬مجتمع وعينة البحث ‪......................................................................................................‬‬
‫‪63‬‬ ‫‪ 5-3‬مجاالت البحث ‪................................................................................................................‬‬
‫‪63‬‬ ‫‪6-3‬أدوات جمع املعلومات ‪.....................................................................................................‬‬
‫‪66‬‬ ‫‪ 7-3‬الشروط العلمية لألدوات ‪...............................................................................................‬‬
‫‪68‬‬ ‫‪ 8-3‬الوسائل اإلحصائية ‪.........................................................................................................‬‬
‫‪69‬‬ ‫‪ 8-3‬األجهزة والبرامج والوسائل املساعدة ‪..............................................................................‬‬
‫‪70‬‬ ‫خالصة ‪.......................................................................................................................................‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬
‫‪72‬‬ ‫تمهيد ‪.......................................................................................................................................‬‬
‫‪73‬‬ ‫‪ 1-4‬عرض وتحليل نتائج البحث ‪.............................................................................................‬‬
‫‪88‬‬ ‫‪ 2-4‬مناقشة نتائج الدراسة ‪....................................................................................................‬‬
‫‪91‬‬ ‫‪ 3-4‬استنتاج عام ‪....................................................................................................................‬‬
‫‪92‬‬ ‫اقتراحات وفروض مستقبلية ‪.................................................................................................‬‬
‫‪94‬‬ ‫خاتمة ‪.........................................................................................................................................‬‬
‫قائمة املصادر واملراجع‬
‫املالحق‬
‫ملخص البحث‬
‫قائمة الجداول‬
 ‫قائمـــة الجـــــــــــداول‬

‫الصفحة‬ ‫العنوان‬ ‫الرقم‬

‫‪36‬‬ ‫جدول يوضح محاسن وعيوب طريقة ‪L’eau doublement marquais‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪37‬‬ ‫جدول يوضح تقديرات تسجيالت جهاز ‪L’accéléromètre‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪39‬‬ ‫جدول يوضح كيفية التسجيل عند استعمال الجهاز ‪L’accéléromètre‬‬ ‫‪3‬‬

‫جدول يوضح احصائيات تنبيه اعداد مرض السكر في بعض الدول العربية في‬
‫‪56‬‬ ‫‪4‬‬
‫عام ‪ 2000‬واملتوقع في عام ‪2030‬‬

‫‪66‬‬ ‫جدول يبين تصنيف أفراد العينة حسب مؤشر الكتلة ‪IMC‬‬ ‫‪5‬‬

‫‪66‬‬ ‫يوضح القياسات التي يأخذها املريض خالل أسبوع‪.‬‬ ‫‪6‬‬

‫يوضح قيم معامل االرتباط و معامل الثبات و قوة العالقة لالستمارة الخاصة‬
‫‪67‬‬ ‫‪7‬‬
‫بتقدير مستوى النشاط‪.‬‬
‫يوضح قيم معامل ودرجة الصدق الذاتي لالستمارة الخاصة بتقدير مستوى‬
‫‪68‬‬ ‫‪8‬‬
‫النشاط البدني‪.‬‬

‫‪73‬‬ ‫يبين تصنيف أفراد العينة حسب املؤشر الكتلة الجسمية ‪IMC‬‬ ‫‪9‬‬

‫‪74‬‬ ‫يوضح مستوى النشاط البدني ألفراد عينة الدراسة‬ ‫‪10‬‬

‫‪75‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال األول‬ ‫‪11‬‬

‫‪76‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال الثاني‬ ‫‪12‬‬

‫‪77‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال الثالث‬ ‫‪13‬‬

‫‪78‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال الرابع‬ ‫‪14‬‬
‫‪79‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال الخامس‬ ‫‪15‬‬

‫‪80‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال السادس‬ ‫‪16‬‬

‫‪82‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال السابع‬ ‫‪17‬‬

‫‪83‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال الثامن‬ ‫‪18‬‬

‫‪84‬‬ ‫جدول يبين إجابات أفراد العينة حول السؤال التاسع‬ ‫‪19‬‬

‫‪85‬‬ ‫يوضح نتائج قياسات مستوى النشاط البدني ومؤشر الكتلة الجسمية‬ ‫‪20‬‬
‫يوضح نتائج االستدالل االحصائي حول العالقة بين مستوى النشاط البدني‬
‫‪86‬‬ ‫‪21‬‬
‫ومؤشر الكتلة الجسمية‬
‫‪86‬‬ ‫يوضح نتائج قياسات مستوى النشاط البدني ومؤشر الكتلة الجسمية‬ ‫‪22‬‬
‫يوضح نتائج االستدالل االحصائي حول العالقة بين مستوى النشاط البدني‬
‫‪87‬‬ ‫‪23‬‬
‫ونسبة السكر في الدم‬
 ‫قائمـــة األشكال البيانية‬
‫الصفحة‬ ‫العنوان‬ ‫الرقم‬

‫‪33‬‬ ‫شكل يوضح الطريقة املباشرة ي القياس‬ ‫‪1‬‬

‫‪35‬‬ ‫شكل يوضح الطريقة الغير مباشرة في القياس‬ ‫‪2‬‬

‫‪40‬‬ ‫شكل يوضح املناطق املعبرة على مستوى النشاط البدني بداللة العمر‬ ‫‪3‬‬

‫دائرة نسبية توضح تصنيف افراد عينة الدراسة حسب مؤشر الكتلة‬
‫‪73‬‬ ‫‪4‬‬
‫الجسمية‪.‬‬

‫‪74‬‬ ‫دائرة نسبية توضح تصنيف مستوى النشاط البدني ألفراد عينة الدراسة‬ ‫‪5‬‬

‫‪75‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج افراد العينة في بعد الخمول البدني‬ ‫‪6‬‬

‫‪76‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج افراد العينة في السؤال الثاني‬ ‫‪7‬‬
‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط الرياض ي حول‬
‫‪77‬‬ ‫‪8‬‬
‫السؤال الثالث‬
‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط الرياض ي حول‬
‫‪78‬‬ ‫‪9‬‬
‫السؤال الرابع‬
‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط الرياض ي حول‬
‫‪79‬‬ ‫‪10‬‬
‫السؤال الخامس‬

‫‪81‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال السادس‬ ‫‪11‬‬

‫‪82‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال السابع‬ ‫‪12‬‬

‫‪83‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال الثامن‬ ‫‪13‬‬

‫‪84‬‬ ‫دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال التاسع‬ ‫‪14‬‬

‫مق ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــدمة‬
 ‫مقدم ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــة‬
‫مقدمـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــة‪:‬‬
‫يعيش العـالم اليوم تقـدمـا تكنولوجيـا فـاق التص ـ ـ ـ ــورات وتجـاوز حـدود العقـل البش ـ ـ ـ ــري اين‬
‫اتجه الى االبداع في كل شـ ـ ـ ـ يء ابداعا يليق بالكائن البشـ ـ ـ ــري فسـ ـ ـ ــاهم هذا التطور في تغيير سـ ـ ـ ــلوكات‬
‫االفراد في الحياة وبدى الجانب الس ــلبي يتجلى عام بعد عام الى البش ــرية جمعاء لس ــوء اس ــتغالل هذا‬
‫التقــدم العل ي والتكنولو ي اين اكتس ـ ـ ـ ـ ى الفرد اليوم بثوب قلــة الحركــة واتجــه الى قض ـ ـ ـ ــاء حوائجــه‬
‫اليومية بمجهود بس ـ ــيف دون ص ـ ــرف طاقوي معتبر فظهرت املش ـ ــاكل الج ـ ــحية في جس ـ ــم االنس ـ ــان‬
‫وغيرت من حياته فأفقدته التوازن الجس ـ ـ ـ ـ ي البدني والنفسـ ـ ـ ــو اجتما ي والعقلي الذه ي مع نفسـ ـ ـ ــه‬
‫وداخل مجتمعه‬

‫كثرت املتغيرات وتداخلت في حياة اإلنســان حتى تطاولت ومســت كيانه وزعزعت اســتقرار‬
‫هذا ما يعطينا تصـ ـ ــورا مسـ ـ ــبقا عن العواقب الوخيمة املمكن حدوثها جراء صـ ـ ــعوبة التحكم في هذ‬
‫املتغيرات أو حتى التص ـ ــدي ملخاطرها فتعتبر قلة الحركة وانفاض مس ـ ــتوى النش ـ ــاط البدني من بين‬
‫املتغيرات التي اثرت على حياة االنس ــان اين تم اعتبار قلة النش ــاط البدني رابع عوامل الخطر املؤدية‬
‫إلى الوفيــات في العــالم حيــث تمثــل ‪ %6‬من نس ـ ـ ـ ـبــة الوفيــات وتــأتي ترتيبــا بعــد ارتفــاع ض ـ ـ ـ ــغف الــدم‬
‫واملمثل بنسبة ‪ %13‬واستخدام التبغ بنسبة ‪ %9‬وارتفاع نسبة السكر في الدم ب ـ ـ ـ ـ ـ ‪ % 6‬وعليه فإن‬
‫مس ـ ــتويات الخمول البدني أخذت في االرتفاع في العديد من بلدان العالم وأحدثت أض ـ ـرارا كبيرة على‬
‫صحة الفرد والجحة العامة للمجتمع والخمول البدني يعتبر عامال رئيسيا في زيادة الوزن واإلصابة‬
‫‪1‬‬
‫بالبدانة‪.‬‬
‫ودليل ذلك ما جاءت به منظمة الج ـ ـ ـ ــحة العاملية ومنظمة التغذية وهيىات باحثة أخرى‬
‫وما توص ـ ـ ــلوا إليه من نتائج وإحص ـ ـ ــائيات باإلض ـ ـ ــافة إلى املؤشـ ـ ـ ـرات التي تعيش ـ ـ ــها املجتمعات اليوم‬
‫واملوضـ ـ ـ ــحة في العديد من الدراسـ ـ ـ ــات‪ .‬ففي عام‪ 2014‬أدرجت منظمة الجـ ـ ـ ــحة العاملية أرقام رهيبة‬
‫حول الس ــمنة وزيادة الوزن حيث وجد أن عدد حاالت األص ــخان البدناء قد تض ــاعف أكثر فأكثر‬
‫ابتداء من ‪ 1980‬إلى ‪ 2014‬فهناك ‪ 1.9‬مليار راش ـ ـ ــد ‪ 18‬س ـ ـ ــنة وأكثر) يعانون من زيادة الوزن و‪600‬‬
‫مليون يعانون من البدانة حيث يمثل هذا الرقم ‪ %13‬من العدد اإلجمالي ‪ 11%‬رجال و‪ %15‬نساء)‬
‫يعانون من الس ـ ــمنة في حين هناك ‪ %39‬من الراش ـ ــدين ‪ 38%‬رجال و‪ %40‬نس ـ ــاء) يعانون من زيادة‬
‫‪2‬‬
‫الوزن‪.‬‬

‫‪1 Global health risks mortality and burden of disease attributable to slected major‬‬
‫‪risks , Genev, world health organisation,2009.‬‬
‫‪2 www.who.int/mediacenter l ‘obésité et surpoids.‬‬

‫‪1‬‬
 ‫مقدم ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــة‬
‫فالسـ ـ ـ ــكري لم يسـ ـ ـ ــتث ي فىة عمرية دون أخرى قد اصـ ـ ـ ــبل الصـ ـ ـ ــغير والكبير يعانون من هذا‬
‫املرض املزمن وارتفع ع ــدد االفراد ال ــذين يع ــانون من تغيرات غير طبيعي ــة على مس ـ ـ ـ ــتوى الو ــائف‬
‫الكيميائية في الجسـ ــم والتي بهتم بالتعديل في نسـ ــبة السـ ــكر بالدم فتمثلت هذ التغيرات في صـ ــعوبة‬
‫جس ــم االنس ــان في تعديل نس ــبة الس ــكر بالدم ولم تس ــلم أيض ــا من هذا املرض املرأة والتي مثلت فىة‬
‫كبرى من فىات املجتمع الذي يعاني من داء الس ــكري خاص ــة النوع الثاني فيعرف على انه مرض خلل‬
‫وض ـ ـ ـ ــيفي في عمل البنكرياس او خلل الية عمل انزيم االنس ـ ـ ـ ــولين داخل الجس ـ ـ ـ ــم من حيث كفاءته‬
‫وفعاليته الو يفية املتمثلة في تنظيم مسـ ـ ــتوى السـ ـ ــكر او ارتفاع سـ ـ ــكر الجلوكوز بالدم عن نسـ ـ ــبته‬
‫‪1‬‬
‫الطبيعية‪.‬‬

‫فاملرأة اليوم تسـ ـ ــحى الى الحفان على مكانجها في املجتمع املادية والو يفية من خالل التحدي‬
‫الذي تفرض ـ ــه علاها الحياة والحالة املرض ـ ــية التي تعاني م ها وأص ـ ــبحت تبحث عن الس ـ ــبل املناس ـ ــبة‬
‫ملرافقة هذ الظاهرة املرضية املزمنة واملرافقة لصاحبها خالل حياته من اجل مجابهة روف الحياة‬
‫في أحس ـ ـ ـ ــن الظروف من ههنا كان منطلق هذ الدراس ـ ـ ـ ــة والتي ي بعنوان " دور النشـ ـ ـ ــاط البدني‬
‫الرياض ي في تعديل نسبة السكرفي الدم عند املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪ "2‬وملعالجة هذا‬
‫املوضوع قامت الباحثتان بتقسيم هذ الدراسة كما يلي‬

‫➢ الجانب التمهيدي‪ :‬خص ـ ـ ـ ــص لطرح إش ـ ـ ـ ــكالية البحث واهداف الدراس ـ ـ ـ ــة كما ض ـ ـ ـ ــم املفاهيم‬
‫واملصــطلحات التي لها عالقة بموضــوع الدراســة باإلضــافة الى الدراســات الســابقة واملشــابهة التي‬
‫تعين الباحثتان في بناء لبنات هذا املوضوع‪.‬‬
‫➢ الجانب النظري‪ :‬ضـ ـ ـ ــم فصـ ـ ـ ــلين لطرح املقاربات النظرية الضـ ـ ـ ــرورية ملعالجة املوضـ ـ ـ ــوع والذي‬
‫يحتوي على‪:‬‬
‫✓ الفصل األول النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬
‫✓ الفصل الثاني داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬
‫➢ الجانب التطبيقي‪ :‬مخصص للدراسة امليدانية قسم الى فصلين‪.‬‬
‫✓ الفصــل الثالث كان ملنهجية الدراســة وإجراءابها امليدانية والدراســة االســتطالعية حيث تطرقنا‬
‫الى عينة البحث – مجاالت البحث‪ -‬أدوات البحث‪.‬‬
‫✓ الفصـ ـ ـ ــل الرابع كان مخصـ ـ ـ ــص لعرض وتحليل ومناقشـ ـ ـ ــة النتائج وخالصـ ـ ـ ــة وتلاها االقتراحات‬
‫والفروض املستقبلية‪.‬‬

‫‪ 1‬صبحي نايف احمد قبالن تربية رياضية الرياضة للجميع) ط مكتبة املجمع العربي للنشر و التوزيع األردن ‪ 2014‬ن ‪135‬‬

‫‪2‬‬
‫الجانب التمهيدي‬
‫اإلطار العام للدراسة‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬

‫‪ .1‬اإلشكالية‪:‬‬

‫تسحى جميع دول العالم بمختلف هيىابها السياسية االجتماعية االقتصادية التربوية‬
‫والجحية الى تعزيز الجحة العامة توازيا الى ما تسحى اليه املنضمات العاملية املهتمة بالناحية‬
‫الجحية للكائن البشري من خالل البحث عن معدالت انتشار او هور لألمراض‪.‬‬

‫الغاية من البحث عن األسباب او معرفة معدالت االنتشار ملرض معين تعدت الى بحث عن‬
‫اقتراح برامج وقائية صحية للحد هذ الظواهر املزمنة او ضبف الحاالت‪ .‬ليعايش جسم الفرد الذي‬
‫يعاني منه‪.‬‬

‫تعد األمراض الغير مزمنة على رأس القائمة اهتمامات الهيىات الباحثة وواحة من التحديات‬
‫الجحية و اإلنمائية الرئيسية في القرن الحادي و العشرين سواء من حيث املعاناة اإلنسانية التي‬
‫تسببها االضرار التي تلحقها بالنسيج االجتما ي و االقتصادي للبلدان وخاصة البلدان املنخفضة‬
‫الدخل و تلك املتوسطة الدخل و ليس بوسع أي حكومة ان تتجاهل العبء املتزايد لتلك االمراض‬
‫ونظرا لعدم اتخاذ إجراءات مسندة بالبيانات بشأن االمراض املذكورة فان تكاليفها اإلنسانية‬
‫واالجتماعية و االقتصادية ستستمر في الزيادة و تتجاوز قدرة البلدان على التصدي لها‪.‬‬

‫يعتبر داء السكري من بين االمراض املزمنة في الزيادة التي اخذت في االنتشار بنسبة‬
‫متصاعدة من عام الى آخر اين ارتفع عدد األصخان املصابين بالسكري من ‪ 108‬ماليين صخص في‬
‫عام ‪ 1980‬الى ‪ 422‬مليون صخص في عام ‪ 2014‬كما ارتفع معدل انتشار السكري من ‪ % 4,7‬في عام‬
‫‪1‬‬
‫‪ 1980‬الى ‪ % 8,5‬في عم ‪.2014‬‬

‫لم تستث ي اإلحصاءات فىة دون أخرى ان يمكن ان تس ى هذ الظاهرة جميع فىات املجتمع‬
‫بجميع شرائحه طفل طفلة رجل وامرأة وتعد املرأة من اهم االفراد الفعالة في املجتمع التي لم تسلم‬
‫من هور جسمها من نوع ‪ 1‬أو ‪ 2‬وما يعرف بسكري الحمل‪.‬‬

‫ان التغير الحاص ـ ـ ـ ــل في العالم اليوم نتيجته التطور التكنولو ي ى طفى على الحياة اليومية‬
‫منهجا جديدا و مس ـ ــلكا مغاير ال يناس ـ ــب الجس ـ ــم البش ـ ــري بمختلف مكوناته ض ـ ــهر ما يعرف بنمف‬

‫‪ - 1‬موقع منظمة الجـ ـ ــحة العاملية صـ ـ ــحيفة الوقائع)‪ (www.who.int/ar/news-room‬تم االطالع بتاريخ ‪ 2018-12-31‬على‬
‫الساعة ‪21 25‬‬

‫‪4‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫الحياة غير صــحي واملميز بالخمول البدني وقلة الحركة وضــعف في مســتويات النشــاط البدني كذلك‬
‫اض ـ ــطرابات في الس ـ ــلوكات الغذائية وانجهاج املرأة اليوم عادات غذائية خاطىة من خالل املمارس ـ ــات‬
‫اليومية و نمف عيش ـ ــها املض ـ ــطرب حيث ارتفع عدد النس ـ ــاء والس ـ ــيدات املص ـ ــابات بداء الس ـ ــكري ال‬
‫ســيما من النوع الثاني في مجتمعنا والذي يعزي الى عدة أســباب كذلك انتشــار عوامل الخطر األخرى‬
‫و التي يمكن ان تكن س ــببا في حدو هذا التغيير في و ائف الجس ــم الحيوية كقلة الحركة والنش ــاط‬
‫البدني التي ي بمثابة عامل الخطر الذي قد يؤدي الى اإلصـ ــابة بداء السـ ــكر في جسـ ــم املرأة املصـ ــابة‬
‫وعليه تطرح الباحثتان التساؤل التالي‬

‫‪ 1.1‬التساؤل العام‪:‬‬

‫❖ هل للنشاط البدني املمارس من طرف املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪ 2‬دور في تعديل‬
‫نسبة السكر في الدم وهل له عالقة بمؤشر الكتلة الجسمية؟‬

‫‪ 2.1‬التساؤّلت الجزئية‪:‬‬
‫❖ هل توجد عالقة بين مستوى النشاط البدني ومؤشر الكتلة الجسمية عند السيدات‬
‫املصابات بداء السكري من نوع ‪2‬؟‬
‫❖ هل توجد عالقة بين مستوى النشاط البدني ونسبة السكر في الدم عند السيدات‬
‫املصابات بداء السكري من نوع ‪2‬؟‬

‫‪ .2‬فرضيات البحث‪:‬‬
‫‪ 1-2‬الفرضية العامة‪:‬‬
‫❖ للنشاط البدني الرياض ي املمارس من طرف املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪ 2‬دور في‬
‫تعديل نسبة السكر في الدم وله عالقة بمؤشر الكتلة الجسمية‪.‬‬

‫‪ 2-2‬الفرضيات الجزئية‪:‬‬
‫❖ هل توجد عالقة بين مستوى النشاط البدني ومؤشر الكتلة الجسمية عند السيدات‬
‫املصابات بداء السكري من نوع ‪2‬‬
‫❖ توجد عالقة بين مستوى النشاط البدني ونسبة السكر في الدم عند السيدات املصابات‬
‫بداء السكري من نوع ‪.2‬‬

‫‪5‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ .3‬أهداف واهمية البحث‪:‬‬
‫‪ 1.3‬اهداف البحث‪:‬‬
‫بهدف الباحثتان من خالل هذ الدراسة الى‬

‫❖ معرفة دور األنشطة الرياضية في التعديل من نسبة السكر في الدم عند املصابين بداء‬
‫السكري من نوع ‪.2‬‬
‫❖ الكشف عن دور ممارسة النشاط البدني ذو قاعدة هوائية في التعديل من نسبة السكر‬
‫في الدم عند املصابين بداء السكري من نوع ‪.2‬‬
‫❖ ابراز تأثير ممارسة النشاط الترويحي في تعديل نسبة السكر في الدم عند املصابين بداء‬
‫السكري من نوع ‪.2‬‬
‫❖ االحتكاك بهذ الفىة ملعرفة حقيقة هذا املرض وكيف يؤثر على املرأة والفرد و يغير من‬
‫مجرى حياته و العالج املناسب له‪.‬‬

‫‪ 2.3‬أهمية البحث‪:‬‬
‫إن أهمية أي بحث تتوق على أهمية الظاهرة التي تتم دراسجها وعلى قيمجها العلمية ومما يمكن‬
‫أن تحققه من نتائج سيستفاد م ها فكسب دراستنا هذ أهميجها من‬
‫❖ مدى فعالية هذا املوضوع وفق متطلبات العصرنة‪.‬‬
‫❖ التوجه ببحثنا هذا لكل العاملين لرعاية هذ الفىة وإعطائها بعض االقتراحات التي من‬
‫شأنها أن ترفع اللبس ع ها وذلك ليعيش حياة نزيهة ضمن النسيج االجتما ي‪.‬‬
‫❖ اثراء املعرفة العلمية في امليدان الرياض ي بصفة عامة لدى مرض ى داء السكري‪.‬‬
‫❖ تعريف املصابين بالداء السكري بأهمية ممارسة النشاط البدني الرياض ي لتلبية‬
‫الحاجيات الجحية والنفسية‪.‬‬
‫❖ التعرف على مدى فعالية هذ األنشطة في تحسين الحالة الجحية لدى املصابين بداء‬
‫السكري‪.‬‬

‫‪ .4‬أسباب اختياراملوضوع‬

‫يتركز أي بحث عل ي على جملة من الشروط واملبادئ العامة الختيار نحدد بدورها اختيار‬
‫مشكلة البحث ما يلي‬

‫‪6‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫❖ امليول الكبير هذا املوضوع وحب االطالع والفضول الزائد ملعرفة ما يزال يشوب هذا‬
‫املوضوع من غموض‪.‬‬
‫❖ جدية هذا املوضوع الذي هر في اآلونة األخيرة‪.‬‬
‫❖ التكوين واالثراء ملا يقدمه املوضوع من فائدة علمية وعائدة سيستفيد منه التخصص‬
‫واثراء رصيد املكتبة‪.‬‬
‫❖ تحيدي طبيعة ونوع النشاط املناسب ملرض داء السكري والذي سيساعد في تحسين‬
‫الحالة الجحية لديهم‪.‬‬
‫❖ حساسية الفىة املدروسة ضرورة رعايجهم وحمايجها‪.‬‬

‫‪ .5‬مفاهيم ومصطلحات البحث‬

‫في موضوع بحثنا هذا توجد بعض املفاهيم التي يجب توضيحها وتحديدها بدقة حتى‬
‫يستطيع املطلع علاها فهم معناها واملقصود بها والغاية من استخدامها وهذ املفاهيم ي‬
‫‪ 1.5‬األنشطة البدنية الرياضية‪:‬‬
‫‪ 1.1.5‬النشاط لغة‪:‬‬
‫النشاط من الكسل يكون ذلك في االنسان نشاطا نشف فهو نشيف نشاط االنسان‬
‫‪1‬‬
‫ينشف نشاطا؟ فهو نشيف نش االنسان ينشف نشاطا فهو نشيف طيب النفس العمل‪.‬‬
‫‪ 2.1.5‬اصطالحا‪:‬‬
‫هو كل عملية أو سلوكية او بيولوجية متوقعة على طاقة لكائن الحي وتمتاز بالتلقائية أكثر‬
‫م ها استجابة ‪.2‬‬
‫‪ 3.1.5‬التعريف اّلجرائي‪:‬‬
‫هو مجموعة التغيرات التي يحدثها الفرد سواء كانت عقلية أو بيولوجية للوصول الى هدف‬
‫محدد ويتطلب طاقة‪.‬‬

‫‪ -1‬عبد هللا محمد بن املكرم لسان العرب املجلد األول ‪ 191‬ن ‪309‬‬
‫‪ - 2‬أحمد زاكي مجتمع العلوم اإلسالمية مكتبة لبنان ‪ 1977‬ن‪8‬‬

‫‪7‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ 2.5‬تعريف النشاط البدني الرياض ي‪:‬‬
‫‪ 1.2.5‬اصطالحا‪:‬‬
‫يعرفه "ماتفيف" بأنه نشاط ذو شكل خان وجوهر املنافسة املنظمة من أجل قياس‬
‫القدرات وضمان أقص ى تحديد لها وذلك فعال ما يميز النشاط البدني بانه التدريب البدني الذي‬
‫يهدف الى تحقيق أفضل نتيجة ممكنة في املنافسة ال من أجل الفرد الرياض ي وإنما من أجل النشاط‬
‫‪1‬‬
‫في حد ذاته‪.‬‬
‫‪ 2.2.5‬التعريف اّلجرائي‪:‬‬
‫هو ميداني تجريبي هدفه تكوين املواطن الصالح من الناحية البدنية والعضلية واالجتماعية‬
‫وذلك عن طريق مختلف ألوان النشاط البدني الذي اختبر لهدف تحقيق هذ املهمة‪.‬‬

‫‪ 3.5‬داء السكري‪:‬‬

‫‪ 1.3.5‬لغة‪:‬‬
‫السكري أو مرض السكري كلمة ‪ )Diabète‬ذات أصل يوناني معنا اجتياز أو عبور املاء‬
‫‪2‬‬
‫للجسم إضافة الى بعض املواد بمقدار كبير التي يجب ان يحتفظ بها كليا او جزئيا‪.‬‬
‫‪ 2.3.5‬اصطالحا‪:‬‬
‫اختالل في عملية أيض السكر الذي يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الدم بصورة غير‬
‫طبيعية ألسباب مختلفة قد تكون نفسية او عضوية او بسبب افراط في تناول السكريات او عوامل‬
‫‪3‬‬
‫وراثية‪.‬‬
‫‪ 3.3.5‬التعريف اّلجرائي‪:‬‬
‫مرض السكري هو مرض خطير يصيب مختلف املراحل العمرية وبصفة خاصة األصخان‬
‫فوق االربعين سنة فهذ الفىة األكثر عرضة لإلصابة وعدم التفل باملصاب يؤدي الى الوفاة‪.‬‬

‫‪ - 1‬أمين أنور الخولي الرياضة واملجتمع املجلس الوط ي للثقافة واالدب و الفنون الكويت ‪1996‬م ن ‪32‬‬
‫‪ - 2‬جاسم محمد عبد هللا محمد مرزوق مرجع سابق ن ‪17‬‬

‫‪8‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ .6‬الدراسات السابقة واملشابهة‪:‬‬
‫يعتبر البحث العل ي سلسلة مترابطة األجزاء وال بد أن يستعين الباحث فاها بكافة البحو‬
‫والدراسات التي تناولت نفس الظاهرة التي تم اختيارها من طرف الباحث فالدراسات السابقة ي كل‬
‫الدراسات واألبحا واالطروحات والرسائل الجامعية التي تناولت نفس الظاهرة التي عالجت وتناولت‬
‫نفس الظاهرة التي تناولها الباحث‪.‬‬

‫‪ 1.6‬الدراسات باللغة العربية‪:‬‬

‫‪ 1.1.6‬الدراسة األولى‪ :‬مقاوس ي كريمة (‪)2011‬‬

‫❖ عنوان الــدراس ـ ـ ـ ــة‪ :‬البــدانــة ونمف الحيــاة ‪ -‬دراسـ ـ ـ ـ ــة فــارقيــه بين البــدينين وغير البــدينين من‬
‫املراهقين‪ -‬دراسة ماجيستير كلية العلوم اإلنسانية واالجتماعية والعلوم اإلسالمية جامعة‬
‫العقيد الحاج لخضر‪ -‬باتنة ‪.)2011 -‬‬
‫❖ الهدف من الدراس ــة‪ :‬محاولة الكش ــف عن العالقة بين البدانة ونمف الحياة لدى عينة من‬
‫املراهقين‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدمت الباحثة املنهج الوصفي املقارن‪.‬‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪ :‬استبانة خان بنمف الحياة والسلوكات الغذائية تم توزيعه على أفراد‬
‫عينة الدراسة‪.‬‬
‫❖ عينة الدراس ـ ـ ــة‪ :‬تكونت العينة من ‪ 80‬مراهقا في كال الجنس ـ ـ ــين موزعة إلى ‪ 40‬مراهقا غير‬
‫بدين ‪ 20‬ذكور‪ 20 -‬إنا ) و‪ 40‬مراهقا بدينا ‪ 20‬ذكور‪ 20 -‬إنا )‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسـ ـ ـ ــة‪ :‬خلص ـ ـ ـ ــت الدراس ـ ـ ـ ــة إلى انه توجد فروق بين البدينين وغير البدينين من‬
‫الجنســين في األنشــطة البدنية وذلك لصــالح الذكور غير البدينين واإلنا غير البدينات كما‬
‫أنه توجد فروق بين البدينين وغير البدينين من الجنســين في العادات الغذائية وذلك لصــالح‬
‫الذكور البدينين واإلنا البدينات في انتش ــار العادات الغذائية الس ــلبية‪ .‬وأ هرت كذلك أنه‬
‫توجد فروق بين البدينين وغير البدينين من الجنسين في التعامل مع الضغف النفس ي وذلك‬
‫لص ـ ـ ـ ــالح الذكور غير البدينين واإلنا البدينات‪ .‬وأ هرت كذلك وجود فروق بين البدينين‬
‫والبــدينــات في نمف الحيــاة العــادات الغــذائيــة والنش ـ ـ ـ ــاط البــدني والتعــامــل مع الض ـ ـ ـ ــغف‬
‫النفس ـ ـ ي) وذلك لصـ ــالح اإلنا البدينات‪ .‬وأ هرت أيضـ ــا وجود فروق بين غير البدينين وغير‬
‫البدينات في نمف الحياة وذلك لصالح الذكور غير البدينين‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ 2.1.6‬الدراسة الثانية‪ :‬دراسة هاشم عدنان الكيالني (‪)2009‬‬
‫❖ عنوان الدراسـ ـ ــة‪ :‬تأثير النش ـ ـ ــاط البدني على مس ـ ـ ــتوى الس ـ ـ ــمنة واللياقة البدنية لدى أطفال‬
‫الص ـ ـ ــف الرابع والخامس قس ـ ـ ــم التربية الرياض ـ ـ ــية كلية التربية ‪ -‬جامعة الس ـ ـ ــلطان قابوس‬
‫مسقف‪ -‬سلطنة عمان ‪.)2009‬‬
‫❖ الهدف من الدراس ــة‪ :‬هدفت الدراس ــة إلى تحديد أثر النش ــاط البدني على مس ــتوى الس ــمنة‬
‫واللياقة البدنية لدى أطفال الصف الرابع والخامس‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدم الباحث املنهج التجريبي‪.‬‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪ :‬برنامج للنشاط البدني ملدة عشرة أسابيع تم إعداد من طرف الباحث‪.‬‬
‫❖ عينة الدراسة‪ :‬اعتمد الباحث في هذ الدراسة على عينة قوامها ‪28‬طالبا وطالبه‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ أ هرت نتــائج اختبــار ت) لألزواج وجود أثر إيجــابي للنش ـ ـ ـ ـ ــاط البــدني على الس ـ ـ ـ ــمنــة‬
‫واللياقة البدنية ومن مؤشـ ـ ـ ـرات نجاح البرنامج أنه س ـ ـ ــهل عملية ممارس ـ ـ ــة التمارين‬
‫الرياضية بشكل دائم من قبل الطلبة‪.‬‬
‫➢ ويشــير هذا النجاح إلى أهمية تعزيز ممارســة النشــاط البدني التمارين الرياضــية لدى‬
‫األطفال والشـ ـ ـ ــباب على حد سـ ـ ـ ــواء فمع التركيز على املشـ ـ ـ ــاركة الفعالة في البرنامج‬
‫اس ـ ـ ــتطاع طالب الص ـ ـ ــف الرابع والخامس املعرض ـ ـ ــين لخطر اإلص ـ ـ ــابة بالوزن الزائد‬
‫تحسـ ـ ــين حالجهم الجـ ـ ــحية املرتبطة باللياقة البدنية ومما يؤكد نجاح البرنامج أيضـ ـ ــا‬
‫تحسن عادات النوم لدى األطفال ونومهم بشكل أفضل وازدياد نشاطهم في املنازل‪.‬‬

‫‪ 3.1.6‬الدراسة الثالثة‪ :‬دراسة ياسرعبد العظيم سالم‪ ،‬تهانى عبد العزيزإبراهيم (‪)1991‬‬

‫❖ عنوان الدراسة‪ :‬تأثير برنام ــج تدريبي في ع ــالج البدانة للسيدات والرجال املترددين على وحدة‬
‫الكفاءة البدنية والبحو في كلية التربية الرياضية بنين جامعة الزقازيق ‪.)1991‬‬
‫❖ الهدف من الدراسـ ـ ــة‪ :‬التعرف على تأثير البرنامج التدريبي املقترح في عالج البدانة للس ـ ـ ــيدات‬
‫والرجال املترددين على وحدة الكفاءة البدنية والبحو بكلية التربية الرياضـ ــية بالزقازي ـ ـ ـ ـ ـ ــق ‪-‬‬
‫بنين وذلك من خالل تحديد نسبة زيادة الوزن الناتج عن زيادة النسيج الده ي‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدم الباحثان املنهج التجريبي‪.‬‬

‫‪10‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪:‬‬
‫➢ املقابلة الشخصية مع أفراد عينة البحث لشرح أهداف البحث لهم‪.‬‬
‫➢ األدوات املس ـ ـ ـ ــتخدمة جهاز رس ـ ـ ـ ــتاميتر لتحديد الطول ميزان طبي للوزن جهاز قياس‬
‫نسبة الجلد شريف لتحديد محيطات الجسم‪.‬‬
‫➢ البرنامج التدريبي اسـ ـ ــتغرق تنفيذ البرنامج التدريبي ثمانية أسـ ـ ــابيع بواقع ثال وحدات‬
‫تدريبية أسبوعيا وبمدة ‪ 60‬دقيقة زمن الوحدة الواحدة‪.‬‬
‫❖ عينة الدراس ـ ـ ـ ــة‪ :‬عينـة عمـديـة من الس ـ ـ ـ ـيـدات والرجـال البـدنـاء املترددين على وحـدة الكفـاءة‬
‫البدنية والبحو بكلية التربية الرياض ــية للبنين – الزقازيق‪ -‬وعددهم ‪ 20‬س ــيدة و‪ 20‬رجل تم‬
‫تقسـ ــيمهم إلى أربع مجموعات اثنتان تجريبية واثنتان ضـ ــابطة في كل مجموعة ‪ .10‬وبلغ معدل‬
‫أعم ــارهم ‪ 35 - 25‬س ـ ـ ـ ـن ــة وطبق البرن ــامج الت ــدريبي املقترح كمتغير تجريبي على املجموعتين‬
‫ً ً‬
‫التجريبيتين من النساء والرجال فيما مارست املجموعتان الضابطتان برنامجا حرا‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ البرنــامج املقترح إيجــابي في عالج البــدانــة ملعظم املتغيرات املختــارة قيــد البحــث للرجــال‬
‫والسيدات‪.‬‬
‫➢ البرنامج املقترح لم يؤثر على وزن الجسم بدون دهون للرجال والسيدات‪.‬‬
‫ً‬
‫➢ حققت السيدات تفوقا في معدل التحسن في محيطات الصدر والعضد على الرجال‪.‬‬
‫➢ حقق الرجــال أعلى نس ـ ـ ـ ـبــة تحس ـ ـ ـ ــن في قيــاس ـ ـ ـ ــات نتــائج الجلــد دون الــدهن ومحيطــات‬
‫الخصر والحوض والفخذ نتيجة تطبيق البرنامج املقترح عنه لدى السيدات‪.‬‬

‫‪ 4.1.6‬الدراسة الرابعة‪ :‬أسامة كامل الالّل (‪)2010‬‬

‫❖ عنوان الدراس ــة‪ - :‬الس ــمنة وعالقجها بفرط ض ــغف الدم ونس ــبة الهيموجلوبين بالدم وبعض‬
‫املتغيرات الو يفية لدى الفتيات ‪.)2010‬‬
‫❖ الهدف من الدراسة‪:‬‬
‫➢ التعرف على مس ـ ـ ـ ــتويــات ض ـ ـ ـ ــغف الــدم ونس ـ ـ ـ ـبــة الهيموجلوبين بــالــدم وبعض املتغيرات‬
‫الو يفية تبعا لتوزيع نسب الشحوم في الجسم‪.‬‬
‫➢ التعرف على الفروق في بعض املتغيرات الو يفيــة قيــد الــدراسـ ـ ـ ـ ــة تبعــا لتوزيع نسـ ـ ـ ـ ــب‬
‫الشحوم في الجسم‪.‬‬

‫‪11‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫➢ دراس ــة العالقات االرتباطية القائمة بين نس ــب الش ــحوم في الجس ــم وض ــغف الدم ونس ــبة‬
‫الهيموجلوبين بالدم وبعض املتغيرات الو يفية تبعا للمؤشرات التي ي قيد الدراسة‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدم الباحث املنهج الوصفي املقارن‪.‬‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪ :‬القياسات األنثروبمترية واشتملت على قياس الطول بالسنتمتر وقياس‬
‫الوزن بالكيلوغرام وقياس الدهون حيث تم اسـ ــتخراج نسـ ــبة الشـ ــحوم بالجسـ ــم بناءا على‬
‫املعادلة الخاصة بالفتيات من خالل الحاسب اآللي) الكمبيوتر كذلك قياس معدل ضربات‬
‫القلب في الراحة وقياس السـ ـ ــعة الحيوية ) ‪ (Vital Capacity‬بواسـ ـ ــطة جهاز قياس و ائف‬
‫الرئة )‪ ( Spairo Sift‬وقياس ضغف الدم‪.‬‬
‫❖ عينة الدراسة‪ :‬اعتمد الباحث على عينة ضمت مجموعتين األولى ‪ 65‬من ذوي الوزن الطبيحي‬
‫والثانية ‪ 60‬فردا يعانون من البدانة‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ نس ــبة الش ــحوم بالجس ــم ترتبف ارتباطا عكس ــيا داال مع الس ــعة الحيوية لدى فتيات‬
‫املجموعــة الثــانيــة ذات نس ـ ـ ـ ـبــة الش ـ ـ ـ ــحوم املرتفعــة وتميزت فتيــات املجموعــة األولى‬
‫بانخفاض معدل ضربات القلب في الراحة‪.‬‬
‫➢ هناك عالقة ارتباطيه طردية دالة بين نسـ ـ ــبة الشـ ـ ــحوم في الجسـ ـ ــم ومعدل ضـ ـ ــربات‬
‫القلب في الراحة لدى فتيات املجموعة الثانية‪.‬‬
‫➢ هناك عالقة ارتباطيه طردية دالة بين ارتفاع نس ــب الش ــحوم بالجس ــم وض ــغف الدم‬
‫االنقباض ي لدى املجموعة الثانية بالراحة‪.‬‬
‫➢ لم تكن العالقة االرتباطية ذات داللة إحصـ ــائية بين ضـ ــغف الدم االنبسـ ــاطي ونسـ ــبة‬
‫الشحوم بالجسم لدى فتيات املجموعتين‪.‬‬
‫➢ هناك عالقة ارتباطية عكس ـ ـ ـ ــية غير دالة بين نس ـ ـ ـ ــبة الش ـ ـ ـ ــحوم بالجس ـ ـ ـ ــم ونس ـ ـ ـ ــبة‬
‫الهيموجلوبين بالدم لدى فتيات املجموعتين‪.‬‬

‫‪12‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ 5.1.6‬الدراسة الخامسة‬
‫قام الباحثان حمزة بوجمعة واسماعيل صالح بدراسة رسالة ماستر لسنة الجامعية‬
‫‪ 2017 2016‬تخصص إعادة التأهيل بواسطة النشطات البدنية املكيفة تحت عنوان دور النشاط‬
‫البدني املكيف في الترويل لدى املصابين بداء السكري دراسة ميدانية لنشطاء مرض ى السكري بلدية‬
‫املسيلة جامعة زيان عاشور الجلفة)‪.‬‬
‫❖ هدف الدراسة‪ :‬معرفة وابراز التأثير الذي يتركه ممارسة النشاط البدني في التقليل من‬
‫مستوى االكتىاب لدى املصابين بداء السكر‪.‬‬
‫❖ منهج الدراسة‪ :‬املنهج الوصفي مجتمع وعينة البحث املصابين بداء السكري من فىة النساء‬
‫وعينة البحث ‪ 20‬ناشطا بجمعية مرض ى السكرى ببلدية املسيلة‪.‬‬
‫❖ أداة البحث استمارة استبيانيه معدة من طرف الباحثان‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة توصل الباحثون الى‬
‫➢ أن النشاط البدني املكيف له دور كبير في التخفيض من بعض املضاعفات واالضطرابات‬
‫النفسية بصفة عامة‪.‬‬
‫➢ للنشاط البدني املكيف هدف صحي وترويحي ينعكس اجابا على صحة املريض‬

‫‪ 6.1.6‬الدراسة السادسة‪:‬‬

‫قام الباحث قلوش ديل ي ومعمري يوسف سنة ‪ 2014-2013‬عنوان ممارسة األنشطة‬
‫البدنية والرياضية وتأثير ها على السمنة و مستوى تقدير الذات لدى املراهقين في املرحلة الثانوية‪.‬‬

‫❖ هدف الدراسة‪ :‬الكشف عن أهمية ممارسة النشاط البدني الرياض ي‪.‬‬

‫❖ منهج الدراسة‪ :‬املنهج الوصفي‪.‬‬
‫❖ مجتمع وعينة الدراسة‪ :‬تالميذ املرحلة القانونية و عينة البحث ‪ 1699‬تلميذ و تلميذة‬
‫❖ أداة البحث‪ :‬استمارة استبيانيه معدة من طرف الباحثان‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ ان املماسين للرياضة لهم درجة اعلى في إدراك ذات البدنية للمقارنة مع الذين ال‬
‫يمارسون النشاط البدني‪.‬‬
‫➢ النشاط البدني الرياض ي يعطي الفرن الكبيرة لالرتقاء بتغيير الذات‪.‬‬

‫‪13‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫‪ 2.6‬الدراسات باللغة األجنبية‪:‬‬
‫‪ 1.2.6‬الدراسة األولى‪ :‬دراسة بلونيس رشيد (‪)2013/2012‬‬

‫❖ عنوان الدراس ـ ـ ــة‪- :‬الخمول والعادات الغذائية كعاملي خطر البدانة عند املراهقين‪ -‬دراسـ ـ ـ ــة‬
‫وصــفية على تالميذ املرحلة الثانوية ملؤسـســات والية الجزائر أطروحة دكتورا معهد التربية‬
‫البدنية جامعة الجزائر ‪.)2013 2012 -3-‬‬
‫❖ الهــدف من الــدراس ـ ـ ـ ــة‪ :‬تقــدير مــدى انتش ـ ـ ـ ــار ــاهرة الوزن الزائــد والبــدانــة لــدى املراهقين‬
‫املتمدرس ـ ـ ـ ــين وتحديد العوامل ذات الص ـ ـ ـ ــلة بالبدانة كالخمول والعادات الغذائية بغرض‬
‫توجيه عملية وضع برنامج للنشاط البدني والرياض ي املدرس ي الوقائي‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدم الباحث املنهج الوصفي التحليلي‪.‬‬
‫❖ األدوات املس ــتخدمة‪ :‬االسـ ــتبيان الخان بالعادات الغذائية الخمول النشـ ــاط البدني كما‬
‫اعتمد الباحث على القياسات االنتربومترية‪.‬‬
‫❖ عينة الدراسة‪ :‬اعتمد الباحث على عينة من ‪ 2355‬تلميذا‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪ :‬لقد أشارت معطيات هذ الدراسة الخاصة بالوزن الزائد البدانة محسوبة‬
‫فاها( إلى ‪ 24.6 %‬بحسب معايير )‪ (IOTF‬مع تقدم طفيف لدى الفتيات )‪ ( 26.1 %‬و‪25.6 %‬‬
‫لدى الذكور وبخصــون توزيع البدانة على مســتوى البطن حســب الجنس أ هرت الدراســة‬
‫تقدم الذكور بـ ـ ـ ـ ـ ‪ 31.5 %‬مقابل ‪ 12.5 %‬عند اإلنا ‪ .‬باملقابل أ هرت الدراسة ارتباطا إيجابيا‬
‫بين البدانة األبوية وارتفاع مؤشر الكتلة البدنية )‪ .(IMC‬وأيضا ُوجد أن ارتفاع مستوى األكل‬
‫خــارج أوقــات الوجبــات هو عــامــل اختالل غــذائي يؤدي إلى رفع مخــاطر ارتفــاع الوزن لكثرة‬
‫اسجهالك األطعمة التي تحوي كثافة طاقوية عالية‪.‬‬

‫‪ 2.2.6‬الدراسة الثانية‪ :‬دراسة حياة أولعمارة(‪)2005‬‬

‫❖ عنوان الدراس ـ ـ ـ ــة‪- :‬انتش ـ ـ ـ ــار الس ـ ـ ـ ــمنة وز يادة الوزن وعوامل الخطر املرتبطة‪ -‬لدى األطفال‬
‫واملراهقين بقس ـ ـ ـ ــنطينة أطروحة دكتورا معهد علوم التغذية وتكنولوجيا الغذاء جامعة‬
‫منتوري بقسنطينة ‪.)2004 1995‬‬
‫❖ الهدف من الدراسة‪:‬‬

‫‪14‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫➢ تقدير مدى انتشــار اهرة الوزن الزائد والبدانة لدى األطفال واملراهقين املتمدرســين‬
‫في ‪ 16‬مدرسة بوالية قسنطينة‪.‬‬
‫➢ باإلضافة إلى التعرف على بعض السلوكات والعوامل االجتماعية املحدثة للبدانة‬
‫➢ تقدير مستوى النشاط البدني والسلوكات الغذائية‪.‬‬
‫➢ الهيكلة األسرية ومستوى املعيشة‪.‬‬
‫➢ السمنة عند اآلباء‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدمت الباحثة املنهج الوصفي التحليلي‪.‬‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪ :‬االستبانة الخاصة بتقدير مستوى النشاط البدني واالستبيان الخان‬
‫بالتغذية والبطاقات الخاصة بتقدير املستوى االجتما ي واالقتصادي‪.‬‬
‫❖ عينة الدراسة‪ :‬اعتمدت الباحثة على عينة من ‪ 26852‬طفال ومراهقا من ‪18-5‬سنة‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ أ هرت النتائج ملا بين ‪ 1996‬و‪ 2004‬من األطفال واملراهقين أن نس ـ ــب انتش ـ ــار الس ـ ــمنة‬
‫وزي ــادة الوزن ي ‪ ٪9.92‬و‪ ٪8.27‬تغيرت إلى ‪ ٪10.12‬خالل ه ــذ الفترة‪ .‬األطف ــال ال ــذين‬
‫تتراوح أعم ــارهم بين ‪13-12‬س ـ ـ ـ ـن ــة يكون ل ــديهم التطور األبرز أم ــا األكثر تض ـ ـ ـ ــررا فهن‬
‫الفتيات من خالل زيادة الوزن والسمنة مقارنة باألوالد‪.‬‬
‫➢ كش ـ ـ ــفت النتائج أيض ـ ـ ــا أن الس ـ ـ ــمنة ي أكثر ش ـ ـ ــيوعا في األس ـ ـ ــر من املس ـ ـ ــتوى االجتما ي‬
‫واالقتصادي املنخفض مع عالقة وثيقة بين السمنة عند الوالدين والطفل‪.‬‬
‫➢ األطفال الذين يتمتعون بزيادة في الوزن لديهم نمف نش ـ ـ ـ ــاط رياض ـ ـ ـ ـ ي منخفض كما أن‬
‫األصخان الذين يعانون من زيادة الوزن ينخفض نشاطهم خالل وقت الراحة‪.‬‬
‫➢ غــالبــا مــا نجــد أن األطفــال الــذين يعــانون من زيــادة الوزن لــديهم خلــل في وجبــة اإلفطــار‬
‫أكثر تنــاوال لوجبــات بينيــة خفيفــة والغنيــة بــالس ـ ـ ـ ــعرات الحراريــة ذات كثــافــة طــاقويــة‬
‫عالية)‪.‬‬

‫‪ 3.2.6‬الدراسة الثالثة‪ :‬دراسة سليمة طالبي (‪)2011‬‬

‫❖ عنوان الدراسة‪- :‬انتشار السمنة لدى األطفال املتمدرسين بوالية تبسة‪ -‬السلوكات الغذائية‬
‫والعامل االجتما ي االقتص ـ ـ ــادي أطروحة دكتورا معهد علوم التغذية وتكنولوجيا الغذاء‬
‫جامعة منتوري بقسنطينة ‪.)2007 1995‬‬

‫‪15‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫❖ الهدف من الدراسة‪:‬‬
‫➢ تقدير مدى انتشار السمنة وزيادة الوزن بين األطفال املتمدرسين بوالية تبسة‪.‬‬
‫➢ تقدير مستوى النشاط البدني والسلوكات الغذائية ومستوى املعيشة‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدمت الباحثة املنهج الوصفي التحليلي‪.‬‬
‫❖ األدوات املستخدمة‪ :‬االستبانة الخاصة بتقدير مستوى النشاط البدني واالستبيان الخان‬
‫بالعادات الغذائية واالستبيان املوجه إلى اآلباء‪.‬‬
‫❖ عينة الدراسة‪ :‬اعتمد الباحث على عينة من ‪ 21618‬تلميذا‪.‬‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ وتيرة الزيادة في الوزن والسـ ـ ــمنة قدرت ب ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ‪ %11.37‬خالل الفترة املمتدة من ‪ 1997‬إلى‬
‫‪.2007‬‬
‫➢ انتقلت هذ النس ـ ـ ـ ــبة من ‪ %17.39‬خالل الفترة ‪ 1998-1995‬إلى ‪ %8.49‬خالل ‪-2005‬‬
‫‪ 2007‬حيث أن األطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين ‪ 13-10‬سـ ـ ــنة هم وحدهم الذين‬
‫مثلوا تطورات خالل هذ الفترة البنات كن أكثر عرضـ ـ ــة للسـ ـ ــمنة والذكور كانوا اقل‬
‫عرضة لزيادة الوزن‪.‬‬
‫➢ بالرغم من أن الفرق لم يكن كبيرا إال أن انتش ـ ـ ـ ــار الس ـ ـ ـ ــمنة كان أكثر لدى األس ـ ـ ـ ــر ذات‬
‫املستوى االقتصادي واالجتما ي املرتفع وقد يكون ذلك مرتبطا بسهولة الحصول على‬
‫األغذية الغنية بالطاقة التي تؤدي إلى اختالل التوازن الغذائي مما يؤدي إلى الس ـ ـ ــمنة‬
‫وزيادة الوزن‪ .‬كما يالحظ وجود عالقة بين السمنة لدى اآلباء والسمنة لدى األبناء‪.‬‬
‫➢ وجود عالقة وطيدة بين اسجهالك الطاقة والوقت الذي يمضيه األطفال في اللعب خارج‬
‫املنزل وكذلك اسجهالك الطاقة ومستوى النشاط البدني‪.‬‬

‫‪ 4.2.6‬الدراسة الرابعة‪ :‬دراسة عبد القوي رشيد (‪)2013/2012‬‬

‫❖ عنوان الدراســة‪ - :‬فاعلية برنامج رياض ـ ي مقترح لخفض نســبة الشــحوم في الجس ــم وعالقجها‬
‫ببعض املتغيرات الو يفية للتالميذ املصـ ــابين بالسـ ــمنة‪ -‬دراسـ ــة تجريبية على تالميذ املرحلة‬
‫املتوســطة بعين الدفلى رســالة ماجســتير بمعهد التربية البدنية والرياضــية لجامعة مســتغانم‬
‫‪.)2013 2012‬‬
‫❖ الهدف من الدراسة‪:‬‬

‫‪16‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫➢ تصــميم وتطبيق برنامج رياض ـ ي لخفض نســبة الشــحوم لعينات البحث من الذكور واإلنا‬
‫املصابين بالسمنة‪.‬‬
‫➢ تحديد تأثير البرنامج الرياض ي املقترح في خفض نسبة الشحوم عند تالميذ عينة البحث من‬
‫الذكور واإلنا املصابين بالسمنة‪.‬‬
‫➢ تحديد تأثير البرنامج الرياض ـ ـ ـ ـ ي املقترح على بعض املتغيرات الو يفية نبض القلب وقت‬
‫الراحة ضـ ـ ــغف الدم االنقباض ـ ـ ـ ي السـ ـ ــعة الحيوية) عند تالميذ عينة البحث من الذكور‬
‫واإلنا املصابين بالسمنة‪.‬‬
‫➢ دراسـ ــة العالقة بين خفض نسـ ــبة الشـ ــحوم في الجسـ ــم وبعض املتغيرات الو يفية نبض‬
‫القلب وقت الراحة ضغف الدم االنقباض ي السعة الحيوية) عند تالميذ عينة البحث من‬
‫الذكور واإلنا املصابين بالسمنة‪.‬‬
‫❖ املنهج املستخدم‪ :‬استخدم الباحث املنهج التجريبي‪.‬‬
‫❖ األدوات املسـ ـ ــتخدمة‪ :‬برنامج مقترح لتخفيض نس ـ ـ ــبة الش ـ ـ ــحوم االس ـ ـ ــتبيان الخان بقياس‬
‫السعرات الحرارية االستبيان الخان بقياس مستوى النشاط البدني‪.‬‬
‫❖ عينة الدراســة‪ :‬تالميذ املرحلة املتوســطة )ذكور وإنا ( املصــابين بالســمنة يتراوح س ـ هم مابين‬
‫‪ 19‬ذكور)‪.‬‬ ‫‪ 15 -12‬سنة) عددهم ‪ 43‬تلميذا ‪ 24‬إنا‬
‫❖ نتائج الدراسة‪:‬‬
‫➢ إن البرنامج الرياض ـ ي املقترح أدى إلى خفض نســبة الشــحوم في الجســم بنســبة ‪1,63 %‬‬
‫للذكور و‪ 1,14 %‬بالنسبة لإلنا ‪.‬‬
‫➢ إن مدة البرنامج الرياض ي غير كافية للتخلص من السمنة بصفة نهائية‪.‬‬
‫➢ ال توجد عالقة بين نســبة الشــحوم وكل من نبض القلب ووقت الراحة وضــغف الدم‬
‫االنقباض ي في هذ املرحلة العمرية‪.‬‬

‫‪ 3.6‬التعليق على الدراسات السابقة‪:‬‬

‫بعد اطالع الباحث على مجموعة من الدراس ــات التي بلغ عددها ‪ 10‬دراس ــات م ها ‪ 3‬دراس ــات‬
‫أجنبية أنجزت في بعض بلدان الوطن العربي و‪ 7‬دراســات محلية ضــمت ‪ 3‬دراســات باللغة األجنبية‬
‫تناولت مجملها موض ـ ــوع البدانة وزيادة الوزن كمتغير تابع في البحث وتمت الدراس ـ ــات على ش ـ ـرائل‬
‫مختلفة من أفراد املجتمع من أطفال ومراهقين وحتى الكبار‪.‬‬

‫‪17‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫❖ املنهج املسـ ـ ـ ــتخـدم‪ :‬اعتمــدت بعض هــذ الــدراس ـ ـ ـ ــات على املنهج الوص ـ ـ ـ ــفي من اجــل‬
‫تحليل اهرة انتش ـ ـ ـ ــار الخمول والبدانة والعادات الغذائية كعوامل خطر على أفراد‬
‫املجتمع وخاص ــة عند األطفال واملراهقين كما س ــعت بعض الدراس ــات املعتمدة على‬
‫املنهج التجريبي ملعرفة أثر متغير معين على البدانة وزيادة الوزن‪.‬‬
‫❖ األدوات املعتمدة في جمع املعلومات‪ :‬اعتمدت الدراس ـ ـ ـ ــات على االس ـ ـ ـ ــتبيان الخان‬
‫بمسـ ــتوى النشـ ــاط البدني من أجل تحديد درجة الخمول أو النشـ ــاط ألفراد العينة‬
‫بــاإلضـ ـ ـ ـ ــافــة إلى االس ـ ـ ـ ــتبيــانــات املعــدة من أجــل معرفــة النمف الغــذائي والس ـ ـ ـ ــلوكيــات‬
‫الغــذائيــة لــدى األفراد العــادات الغــذائيــة) واعتمــدت دراسـ ـ ـ ـ ــات أخرى على برنــامج‬
‫محــدد مس ـ ـ ـ ــبقــا من اجــل التخلص من الوزن الزائــد ومحــاربــة البــدانــة ومعرفــة مــدى‬
‫نجاعة البرنامج في محاربة عوامل الخطر كما اس ـ ـ ــتندت الدراس ـ ـ ــات وفي مجملها على‬
‫القياسات االنتربومترية من اجل تصنيف األفراد إلى أي فىة ينتمون‪.‬‬
‫❖ النتائج‪:‬‬
‫➢ ارتفاع معدالت انتشار السمنة في املجتمعات ولدى الفىات املدروسة‪.‬‬
‫➢ دراس ـ ـ ـ ــة مقــاوس ـ ـ ـ ـ ي كريمــة ‪ )2011-2010‬كــانــت النتــائج تؤكــد على وجود خلــل في‬
‫التوازن الغ ــذائي من ن ــاحي ــة الع ــادات الغ ــذائي ــة بمع ى األخ ــذ الع ــالي للعن ــاص ـ ـ ـ ــر‬
‫الغذائية يؤدي إلى زيادة الوزن والتعرض للبدانة‪.‬‬
‫➢ كما توصلت الباحثة إلى وجود عالقة بين البدانة والنشاط البدني‪.‬‬
‫➢ أش ـ ــار رش ـ ــيد بلونيس ‪ )2013-2012‬إلى أن ارتفاع مس ـ ــتوى األكل خارج الوجبات‬
‫الرئيس ـ ـ ـ ـيــة هو عــامــل اختالل غــذائي يؤدي إلى رفع مخــاطر ارتف ـاع الوزن لكثرة‬
‫اسجهالك األطعمة التي تحتوي على كثافة طاقوية عالية‪.‬‬
‫➢ توص ــل أيض ــا إلى أن اتجا مس ــتوى النش ــاط البدني إلى الخمول يمثل عامل خطر‬
‫لإلصابة بالسمنة‪.‬‬
‫➢ وأ هرت دراســة هاشــم عدنان الكيالني ‪ )2011‬وجود اثر ايجابي للنشــاط البدني‬
‫وتحسين اللياقة البدنية في محاربة البدانة والوزن الزائد‪.‬‬
‫➢ وتوص ـ ـ ـ ــلت س ـ ـ ـ ــليمة طالبي‪ )2011‬إلى أن وتيرة الزيادة في الوزن والس ـ ـ ـ ــمنة قدرت‬
‫بـ‪ %11.37‬خالل الفترة املمتدة من ‪ 1997‬إلى ‪.2007‬‬

‫‪18‬‬
 ‫الجانب التمهيدي‪ :‬اإلطارالعام للدراسة‬
‫➢ وجود عالقة وطيدة بين اسجهالك الطاقة والوقت الذي يمضيه األطفال في اللعب‬
‫خارج املنزل وكذلك اسجهالك الطاقة ومستوى النشاط البدني‪.‬‬
‫➢ توصـ ـ ــلت حياة أولعمارة ‪ )2005‬إلى أن نسـ ـ ــب انتشـ ـ ــار السـ ـ ــمنة وزيادة الوزن ي‬
‫‪ ٪9.92‬و‪ ٪8.27‬ت ـغ ـيــرت إلــى ‪ ٪10.12‬خــالل ال ـف ـتــرة م ـ ــا ب ـيــن ‪ 1996‬و‪ 2004‬ل ـ ــدى‬
‫األطفال واملراهقين‪ .‬األطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين ‪ 13 -12‬س ـ ـ ـ ــنة ا هروا‬
‫التطور األبرز واألكثر تض ـ ـ ـ ــررا الفتيات من خالل زيادة الوزن والس ـ ـ ـ ــمنة مقارنة‬
‫باألوالد‪.‬‬
‫➢ غــالبــا مــا نجــد أن األطفــال الــذين يعــانون من زيــادة الوزن لــديهم خلــل في وجبــة‬
‫اإلفطار فهم أكثر تناوال لوجبات بينية خفيفة والغنية بالسعرات الحرارية ذات‬
‫كثافة طاقوية عالية)‪.‬‬
‫➢ وتوص ـ ـ ـ ــل يـاس ـ ـ ـ ــر عبـد العظيم س ـ ـ ـ ــالم بهـانى عبـد العزيز إبراهيم ‪ )1991‬إلى أن‬
‫البرنامج املقترح كان إيجابيا في عالج البدانة ملعظم املتغيرات املختارة قيد البحث‬
‫السيدات وللرجال‪.‬‬
‫➢ توصـ ــل هاشـ ــم عدنان الكيالني‪ )2009‬إلى وجود أثر ايجابي للنشـ ــاط البدني على‬
‫السمنة واللياقة البدنية من خالل البرنامج املقترح‪.‬‬

‫‪19‬‬
‫الجان ـ ـ ـ ـ ـ ــب النظـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــري‬
‫التحليل البيبليوغرافي‬
 ‫الفص ـ ـ ـ ــل األول‬
‫النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫تمهيد‪:‬‬

‫يقصـ ــد بالنشـ ــاط البدني والرياض ـ ـ ي املجال الكلي واإلجمالي لحركة االنسـ ــان وهو يعتبر شـ ــامل‬
‫لكل لنشاطات البدنية والرياضية التي يقوم بها الفرد والتي يستخدم فاها بدنه بشكل عام‪.‬‬

‫وهو النش ـ ـ ـ ــاط البـدني املنظم واملوجـه الـذي تحكمـه قواعـد وأس ـ ـ ـ ــس منظمـة بهـدف الى إعـداد‬
‫الفرد اعدادا متكامال بدنيا واجتماعيا وعقليا ونفسـ ــيا كما يعتبر النشـ ــاط املفعم باللعب التنافس ـ ـ ي‬
‫الداخلي والخار ي يتضمن افراد تشترك في مسابقة وتقر النتائج على ضوء التفوق في املهارة البدنية‬
‫والخطيطة‪.‬‬
‫وفي هذا الفصـ ــل سـ ــنتطرق الى تعريف النشـ ــاط البدني الرياض ـ ـ ي أهدافه وخصـ ــائصـ ــه وطرق‬
‫تحديد مس ـ ــتويات النش ـ ــاط البدني وكذلك دوافعه وأهميته باإلض ـ ــافة الى األس ـ ــس العلمية ملمارس ـ ــة‬
‫النشاط الرياض ي‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 1-1‬مفهوم النشاط البدني‪:‬‬

‫ان النش ـ ــاط البدني كمص ـ ــطلح هو تحرك الجس ـ ــم بأي طريقة تؤدي الى اس ـ ــجهالك للطاقة مثل‬
‫املش ي والجري والسباحة واللعب بأنواعه املختلفة‪.‬‬
‫فالنش ـ ــاط البدني والرياضـ ـ ـ ي تجاوز حدود الجس ـ ــم ليش ـ ــمل افاق الفكر واالدراك واملش ـ ــاعر‬
‫واالحساسات واالنفعاالت والدوافع الشخصية فهو ما يبين بصورة أوضح ان مفهوم النشاط البدني‬
‫قد خرج عن نطاق العضـالت والجسـم كما كان يعف به ليشـمل كل جوانب النمو السـليم لشـخصـية‬
‫الفرد‪.‬‬
‫يرى " بيوتش ـ ـ ـ ــر بمثارلز" ان النش ـ ـ ـ ــاط البدني والرياض ـ ـ ـ ـ ي هو ذلك الجزء املتكامل من التربية‬
‫العـامـة وميـدان تجريبي هـدفـه تكوين املواطن الص ـ ـ ـ ــالح الالئق من النـاحيـة البـدنيـة والعقليـة فعـالية‬
‫‪1‬‬
‫وذلك عن طريق مختلف ألوان النشاط البدني الذي اختير بهدف تحقيق هذ املهام‪.‬‬

‫‪ 2.1.1‬تعريف النشاط البدني‪:‬‬

‫يقص ــد به املجال الكلي لحركة االنس ــان وكذلك عملية التدريب التنش ــيف والتربص في مقابل‬
‫الكس ـ ـ ــل والوهن والخمول في الواقع فان النش ـ ـ ــاط البدني في مفهومه العريض هو التعبير الش ـ ـ ــامل‬
‫لكل النش ــاطات البدنية التي يقوم بها االنس ــان و التي يس ــتخدم فاها بدنه بش ــكل عام ولقد اس ــتخدم‬
‫بعض العلماء تعبير النش ـ ـ ــاط البدني عل ي اعتبار انه املجال الرئيسـ ـ ـ ـ ي املتمثل على ألوان و أش ـ ـ ــكال‬
‫وأطوار الثقافة البدنية لإلنسان ومن هؤالء يبرر ‪ Loorsen‬الذي اعتبر النشاط البدني بمنزلة النظام‬
‫ى‪2‬‬
‫الرئيس ي تتدرج ضمنه كاألنظمة الفرعية األخر ‪.‬‬

‫‪ 3.1.1‬تعريف النشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫يعتبر النش ــاط البدني الرياض ـ ي أحد االش ــكال الراقية للمهارة الحركية لدى االنس ــان و هو‬
‫اكثر تنظيما و ارفع مهارة من االشـ ـ ــكال األخرى و يعرفه أمين أنور الخولي " أنه نشـ ـ ــاط بشـ ـ ــكل خان‬
‫‪3‬‬
‫وهو جوهر املنافسة املنظمة من اجل قياس القدرات وضمان أقص ى تحديد لها‪".‬‬

‫اما من جهة أخرى فان النشــاط البدني والرياضـ ي أصــبل عنصـرا من عناصــر التضــامن بين‬
‫املجموعات الرياض ـ ـ ـ ــية وفرص ـ ـ ـ ــة لش ـ ـ ـ ــباب العالم اجمع ليتعارف بعض ـ ـ ـ ــهم ببعض خدمة للمجتمع‬

‫‪ - 1‬محمد عوض بسيوني واخرون نظريات وطرق التربية الدنية ط‪ 2‬ديوان املطبوعات الجامعية الجزائر ‪ 1992‬ن ‪9‬‬
‫‪ - 2‬أمين أنور الخولي أصول التربية البدنية والرياضية ط‪ 2‬دار الفكر العربي القاهرة ‪ 2001‬ن ‪.12‬‬
‫‪ - 3‬أمين أنور اخولي الرياضة واملجتمع – املجلس الوط ي الثقافي لألدب والفنون – الكويت ‪ – 1996‬ن ‪22‬‬

‫‪23‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫بالنظافة الى ذلك فهي تس ـ ـ ـ ــاهم في تحقيق ذات الفرد بإعطائه الفرص ـ ـ ـ ــة ألثبات ص ـ ـ ـ ــفاته الطبيعية‬
‫وتحقيق ذاتــه عن طريق الص ـ ـ ـ ـراع وبــذل املجهود فهو يعــد عــامــل من عوامــل التقــدم االجتمــا ي وفي‬
‫‪1‬‬
‫بعض األحيان التقدم املنهي‪.‬‬

‫وفي تعريف اخر ف ــان النش ـ ـ ـ ـ ــاط الب ــدني والري ــاض ـ ـ ـ ـ ي يتميز بح ــدوث ــه في جمهور غفير من‬
‫املش ـ ـ ـ ــاهــدين االمر الــذي ال يحــد في الكثير من فروع الحيــاة وهو يحتوي على مزايــا عــديــدة ومفيــدة‬
‫تس ـ ــاعد الفرد على الكيف مع محيطه ومجتمعه حيث يس ـ ــتطيع اخراج الكبت الداخلي واالس ـ ــتراحة‬
‫‪2‬‬
‫من عدة حاالت في ذهنه‪.‬‬

‫‪ 2.1‬اهداف النشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫‪3‬‬
‫‪ -1-2-1‬هدف التنمية البدنية‪:‬‬
‫يعتبر هدف التنمية الرياضية و البدنية عن اسهام النشاط البدني الرياض ي في االرتقاء‬
‫باألداء الو يفي لإلنسان وألنه يتصل بجحة الفرد و لياقيه البدنية فهو لم يعد من اهم اهداف‬
‫النشاط البدني الرياض ي ان لم يكن اهمها على االطالق اذ تطلق عليه بعض املدارس البدنية العصرية‬
‫انه يساهم في تطوير تحسين و ائف وأعضاء الجسم وكذلك املحافظة على مستوى أداء هذ‬
‫الو ائف وصيانجها و تتمثل أهمية هذا الهدف على انه من اهداف املقصورة على النشاط البدني‬
‫والرياض ي وال يد ي أي علم او نظام اخر انه يستطيع ان يقدم ذلك االسهام لبدن االنسان بما في‬
‫ذلك الطب وهذا يسري على سائر املواد التربوية و التعليمية األخرى باملدرسة او خارجها كاألندية‬
‫مثال و يتضمن هدف التنمية البدنية و العضوية فيما بدنية و جسمية مهمة تصلح الن تكون‬
‫أغراضها مالئمة و مهمة على مستوى التربوي و االجتما ي وتتمثل في ما يلي‬
‫❖ اللياقة البدنية‬
‫❖ القوام السلبي الخالي من العيوب واالنحرافات‬
‫❖ التدريب الجس ي املتناسب والجسم الجميل‪.‬‬
‫‪ 2-2-1‬هدف التنمية املعرفية‪:‬‬
‫يتناول هدف التنمية املعرفية العالقة بين ممارسة النشاط البدني وبين القيم واملفاهيم‬
‫املعرفية والتي يمكن اكتسابها من خالل ممارسة هذا النشاط الرياض ي وتظهر أداء بشكل عام‪.‬‬

‫‪ - 1‬على يحي منصوري الثقافة والرياضة الجزء األول الطبعة األولى سنة ‪ 1971‬ن ن ‪210 -209‬‬
‫‪ - 2‬عصام عبد الخالق التدريب الرياض ي نظرياته وتطبيقات الطبعة الثالثة دار ب الجامعة مصر ‪ 1986‬ن ن ‪15-14‬‬
‫‪ - 3‬نفس املرجع ن ‪18‬‬

‫‪24‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫ويهتم الهدف املعرفي بتنمية املعلومات واملهارات املعرفية كلفهم والتطبيق والتحليل والتركيب‬
‫والتفسير لجوانب معرفية في جوهرها رغم انتسابها للنشاط الرياض ي مثل تاريخ الرياضة وسيرة‬
‫‪1‬‬
‫االبطال‪.‬‬

‫❖ املصطلحات والتعبيرات الرياضية‪.‬‬

‫❖ مواصفات األدوات واألجهزة والتسهيالت‪.‬‬
‫❖ قواعد اللعب ولوائل املنافسة‪.‬‬
‫❖ طرق األداء واساليبها‪.‬‬
‫❖ أنماط التغذية وطرق ضبف الجسم‪.‬‬

‫‪ 3-2-1‬هدف التنمية النفسية‪:‬‬

‫يعتبر هدف التنمية النفسية عن مختلف القيم والخبرات والحصائل االنفعالية املقبولة التي‬
‫تكسبها برامج النشاط البدني والرياض ي املمارسين له بحيث يمكن اجمال هذا التأثير في تكوين‬
‫الشخصية املتزنة لإلنسان والتي توصف بالثمول والتكامل ولقد أوضحت الدراسة لتي أجراها رائد‬
‫‪2‬‬
‫علم النفس الرياض ي أرجليفي ويتكو) على خمس عشر الف من رياضيين للتأثيرات النفسية التالية‬

‫❖ اكتساب الحاجة الى تحقيق اهداف عالية ألنفسهم وغيرهم‪.‬‬

‫❖ االتسام بمستوى رفيع من الكيفيات النفسية املرغوبة‪.‬‬

‫‪3‬‬
‫‪ -4-2-1‬هدف التنمية الحركية‪:‬‬
‫يشتمل هدف التنمية الحركية على عدد من القيم والخبرات واملفاهيم التي تتعهد حركة‬
‫االنسان وتعمل على تطويرها وارتقاء بكفايجها فالنشاط البدني الرياض ي يسحى دوما للوصول الى ارفع‬
‫املستويات للمهارة الحركية بمختلف أنواعها لدى الفرد بشكل يسمل بالسيطرة املمكنة على حركاته‬
‫ومهارته ومن ثم على أداء أي كانت خالل حياته ولكي يتحقق هذا الهدف يجب ان يقدم النشاط‬
‫البدني والرياض ي من خالل برمجة األنشطة الحركية وانماطها ومهارابها املتنوعة في سبيل اكتساب‬
‫❖ الكفاية االدراكية الحركية‪.‬‬
‫❖ الطالقة الحركية‪.‬‬

‫‪1 - khivnschangen le dans physique , l’éducation bolee ovlppement de personnalisé‬‬

‫‪EPUF, paris 1998 p 87‬‬
‫‪ - 2‬محمد حسن عالوي علم النفس الرياض ي دار املعارف طبعة ‪ 6‬مصر ‪ 1986‬ن ‪21‬‬
‫‪ - 3‬ليلى يوسف سيكولوجية اللعب والتربية الرياضية طبعة ‪ 2‬املكتبة االنجلو مصرية سنة ‪ 1963‬ن ‪6‬‬

‫‪25‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫❖ مهارة الحركية‪.‬‬

‫‪ -5-2-1‬هدف التنمية اّلجتماعية‪:‬‬

‫تعد التنمية االجتماعية عبر برامج النشاط البدني والرياض ي أحد األهداف املهمة فاألنشطة‬
‫الرياضية تتسم بثراء املناخ االجتماعية التي من شأنها اكتساب املمارس للرياضة والنشاط البدني عدد‬
‫من القيم والخبرات والحصائل االجتماعية املرغوبة وقد استعرض "كوكلي " الجوانب واألهداف‬
‫االجتماعية للنشاط يما يلي‬

‫❖ الروح الرياضة‬
‫❖ تقبل االخرين بغض النظر على الفروق‪.‬‬
‫❖ التعود على القيادة ط الصالحة‪.‬‬
‫❖ االنضباط الذاتي‪.‬‬

‫كما يعمل النشاط البدني على نمو العالقات االجتماعية كالصداقة وااللفة االجتماعية‬
‫وتجعل الفرد يتقبل دور في املجتمع وتعلمه االنضباط االجتما ي‪.‬‬

‫‪ – 6-2-1‬هدف ترويحي وأنشطة الفراغ‪:‬‬

‫تحتل املمارسة الرياضية مكانة بارزة بين الوسائل الترويحية البريىة الهادفة التي تساهم على‬
‫تحقيق الحياة املتوازنة وهو الهدف الذي يرمي الى اكتساب الفرد املهارات الحركية الرياضية زيادة‬
‫عن املعلومات واملعارف املتصلة بها وكذلك اثارة االهتمامات باألنشطة الرياضية ويشكل االتجاهات‬
‫اإليجابية‪.‬‬
‫‪1‬‬
‫وتتمثل تأثيرات الترويل من خالل ممارسة النشاط البدني فيما يلي‬

‫❖ الجحة واللياقة البدنية‪.‬‬

‫❖ البهجة والسعادة واالستقرار االنفعالي‬
‫❖ تحقق الذات ونمو الشخصية‬
‫❖ التوجه للحياة وواجبابها بشكل أفضل‬
‫❖ توطيد العالقات والصداقات‪.‬‬
‫❖ اتاحة فرن لالسترخاء وإزالة التوتر والتنفس املقبول‪.‬‬

‫‪ - 1‬عصام عبد الخالق مرجع سابق ن ن‪20 -19‬‬

‫‪26‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬
‫‪1‬‬
‫‪ 3.1‬أهداف النشاط البدني بصفة عامة‪:‬‬

‫❖ زيادة قدرة التركيز االدراك االنتبا املالحظة التصور واالبتكار‪.‬‬

‫❖ رفع كفاءة األجهزة الحيوية للفرد كالجهاز الدموي والتنفس ي‪ .‬ذلك الن ممارسة النشاط يقوي‬
‫عضالت القلب‬
‫❖ اكتساب الجحة الجديدة للجسم‪.‬‬
‫❖ اكتساب اللياقة البدنية والقوام املعتدل‪.‬‬
‫❖ اكتساب القيم االجتماعية واتجاهات مرغوبة‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ 4.1‬خصائص النشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫يتميز النشاط البدني الرياض ي بعدة خصائص أهمها ما يلي‬

‫❖ النشاط البدني وانشاط البدني الرياض ي عبارة عن نشاط اجتما ي وهو يعتبر عن تالقي‬
‫متطلبات الفرد مع متطلبات املتجمع‪.‬‬
‫❖ أثناء النشاط البدني والرياض ي يلعب البدن وحركاته الدور الرئيس ي في ذلك‪.‬‬
‫❖ أوضح صورة التي يتسع بها النشاط البدني والنشاط الرياض ي ي التدريب ثم التنافس‪.‬‬
‫❖ يحتاج التدريب واملنافسة الرياضية الى اهم أركان النشاط الب ي والرياض ي بدرة كبيرة من‬
‫املتطلبات واألعباء البدنية ويؤثر املجهود الكبير على سير العمليات النفسية للفرد ألنها تتطلب‬
‫درجة عالية من االنتبا والتركيز‪.‬‬
‫❖ ال يوجد في أي نوع من أنواع نشاط االنسان من أثر واح للفوز والهزيمة او النجاح او الفشل‬
‫وما يرتبف بك منهج في نواحي سلوكية معينة بصورة واضحة ومبشرة مثلما يظهر النشاط‬
‫البدني والرياض ي‪.‬‬
‫❖ يتميز النشاط البدني بحذوته في وسف جمهور غفير من املشاهدين االمر الذي ال يحد في‬
‫كثير من فروع الحياة‪.‬‬

‫‪ - 1‬موقع الجلفة ‪ www. Djelfa – info © 2006‬تم االطالع عليه بتاريخ ‪ 2018 12 28‬على الساعة ‪.27 17‬‬
‫‪ - 2‬عصام عبد الخالق التدريب الرياض ي نظريات وتطبيقات طبعة ‪ 2‬دار الكتاب لجامعية مصر ‪ 1982‬ن ن ‪.15 – 14‬‬

‫‪27‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫❖ وكما نالحظ فان النشاط البدني الرياض ي يحتوي على مزايا عديدة ومفيدة تساعد الفرد على‬
‫التكيف مع محيطه ومجتمعه وهذا بدافع الترويل واالندماج في الوسف بيئته والحفان او‬
‫تكوين مع غير ‪.‬‬

‫‪ 5.1‬دوافع النشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫تختلف دوافع ممارسة النشاط البدني والرياض ي من فرد ألخر فتزداد عن أفراد وتنخفض‬
‫وتقل عن البعض وهذ طبيحي نتيجة الفوق الفردية القائمة فلقد قسم الدكتور " روديك " الدوافع‬
‫املرتبطة بالنشاط الى‬
‫‪1‬‬
‫‪ 1.5.1‬الدوافع املباشرة‪:‬‬

‫وتتلخص أهم الدوافع املباشرة الخاصة بالنشاط البدني فيما يلي‬

‫❖ اإلحساس بالرضا واالشباع كنتيجة للنشاط البدني الرياض ي‪.‬‬
‫❖ املتعة الجماعية بسبب رشقة وجماعة ومهارة الحركات الذاتية‪.‬‬
‫❖ الشعور باالرتياح كنتيجة للتغلب على التدريبات البدنية التي تتميز بصعوبجها والتي تتطلب‬
‫املزيد من الشجاعة الرياضية وما يرتبف من خبرات فعالة متعددة‪.‬‬
‫❖ تسجيل األرقام القياسية والبطوالت واثبات التفوق واحراز الفوز‪.‬‬
‫❖ سنستخلص مما سبق أن الدوافع املباشرة توفر الراحة النفسية للفرد عند قيامه بنشاط‬
‫رياض ي ما‪.‬‬
‫‪ 2.5.1‬الدوافع الغيراملباشرة‪:‬‬
‫‪2‬‬
‫ومن أهم الدوافع غير مباشرة نجد ما يلي‬
‫❖ محاولة اكتساب اللياقة والجحة البدنية على طريق ممارسة النشاط الرياض ي‪.‬‬
‫❖ تكسب الرياضة الجحة وتجعله قويا‪.‬‬
‫❖ ممارسة النشاط البدني الرياض ي سيساهم في رفع مستوى قدرته في عمله ويرفع مستوى‬
‫انتاجه في العمل‪.‬‬

‫‪ - 1‬محمد حسن عالوي‪ ،‬موسوعة االختبارات النفسية الرياضية‪ ،‬ط‪ ،1‬مركز الشباب للنشر‪ ،‬القاهرة‪ ،1988 ،‬ص ص ‪169،161‬‬
‫‪ - 2‬محمد حسن عالوي‪ ،‬مرجع سابق ص ‪.161‬‬

‫‪28‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫❖ الو ي بالدور االجتما ي الذي يقوم به الرياضية اذ يرى الفرد انه يريد أن يكون رياضا يشترك‬
‫في األندية ويسحى لالنتماء في جماعة معينة وتمثيلها رياضيا‪.‬‬

‫ومن خالل ما ذكرنا ســابقا يمكن القول بان ممارســة النشــاط البدني الرياضـ ي دور فعال في حياة‬
‫االفراد فمنه يكتسـ ـ ــبون اللياقة البدنية الجيدة ويندرجون الوسـ ـ ــف االجتما ي ويبرز خاصـ ـ ــة عند‬
‫املراهقين‪.‬‬

‫‪ 6.1‬أهمية النشاط البدني‪:‬‬

‫يعتقد البعض أن النشاط البدني والرياض ي يختص بتكوين الفرد من الناحية البدنية فقف‬
‫ولكن هذا غير صــحيل فالفرد عبارة عن وحدة متكاملة غير منفصــلة حين أكدت االتجاهات العلمية‬
‫الحديثة ان هناك وحدة بين جميع النوحي الجس ـ ـ ـ ــمية والعقلية واالجتماعية وعليه تتمثل األهمية‬
‫في‬

‫‪ 1.6.1‬الفوائد الصحية والبدنية‪:‬‬

‫كان هذا شعار اجتماع‬ ‫‪1‬‬
‫النشاط البدني الرياض ي يعتبر عامل رئيس ي وضروري للجحة‬
‫رؤساء دول االتحاد األوربي الذي انعقد في ‪ 18‬سبتمبر ‪ 2008‬حول الجحة‪.‬‬
‫‪ 2.6.1‬عالج أمرا الجهازالتنفس ي‪:‬‬
‫للنشاط البدني الرياض ي دور كبير ومثبت علميا في عالج وتوفير الوقاية ممن بعض االمراض‬
‫التي تصيب الجهاز التنفس ي مثل الربو الحساسية التنفسية ضيق الشعب التنفسية ‪ ...‬الخ‬
‫‪ 3.6.1‬الوقاية من بعض امراض السرطان‬
‫للنشاط البدني الرياض ي دور فعال في الوقاية من بعض أمراض السرطان حسب دراسات‬
‫املنظمة العاملية للجحة التي أثبتت أن املمارسة املنتظمة للنشاط البدني الرياض ي ستساهم في‬
‫الوقاية من سرطان القولون وهو ثاني أكبر نسبة سرطان‪ .‬باإلضافة الى الوقاية من سرطان الثدي‬
‫لدى النساء حيث تصل هذ الوقاية الى ‪ %60‬عند ممارسة النشاط البدني باإلضافة الى بعض أنواع‬
‫ى‪2‬‬
‫السرطان األخر ‪.‬‬

‫‪ - 1‬أبو العالء عبد الفتاح بيولوجيا الرياضة وصحة الرياض ي دار الفكر العربي القاهرة ‪ 1998‬ن ‪151‬‬
‫‪2 - Bureau jean les, origines et conséquences , Inserm, mutriomique , Paris , 2006,P 118‬‬

‫‪29‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 4.6.1‬العالج والوقاية من أمراض السكري‪:‬‬

‫تعتبر الصيغة السحرية ملرض السكري وقد سماها البعض االنسولين غير املتطور نظرا‬
‫لدورها في عالج مرض السكري والوقاية منه الن عملية االيض تزيد اثناء ممارسة النشاط البدني‬
‫‪1‬‬
‫الرياض ي‪.‬‬
‫‪ 5.6.1‬الوقاية من هشاشة العظام‪:‬‬
‫يزيد النش ـ ـ ـ ــاط البدني الرياض ـ ـ ـ ـ ي من كثافة املعادن في العظام التي تس ـ ـ ـ ــاهم في قوة العظام‬
‫ويقلل من خطر اإلص ــابة بالكس ــور نس ــبة ‪ % 50‬باملمارس ــة املنتظمة ويقلل من نس ــبة اإلص ــابة ملرض‬
‫‪2‬‬
‫هشاشة العظام عند النساء‪.‬‬
‫‪ 6.5.1‬الوقاية من الجلطات الدموية‪:‬‬
‫يســاهم النشــاط في االقالل من التصــاق الص ــفائل الدموية وخفض الدهون في الدم خاصــة‬
‫النوع السـ ـ يء م ها ذو الكفاءة املنخفض ــة ‪ LDL‬مما يؤدي مباش ــرة الى خفض خطر الجلطات الدموية‬
‫‪3‬‬
‫املتعددة وخاصة الدماغية التي تؤدي الى أنواع كثيرة من األحيان‪.‬‬

‫‪ 6.1‬األسس العلمية للنشاط البدني والرياض ي‪:‬‬

‫اعتبر املختصين في امليدان ان ألي نشاط أسس يرتكز علاها بحيث تعتبر كمقومات للنشاط‬
‫ال تخرج عما يحيف باإلنس ــان في مختلف امليادين الخاص ــة العلمية م ها وهو ما يجعلهم ال يفص ــلون‬
‫األسس التالية كقاعدة للنشاط البدني‪.‬‬

‫‪ 1.6.1‬األسس البيولوجية‪:‬‬
‫املقص ـ ـ ـ ــود بها طبيعة عمل العض ـ ـ ـ ــالت اثناء النش ـ ـ ـ ــاط البدني الرياض ـ ـ ـ ـ ي الى مختلف األجهزة‬
‫األخرى التي تزود بالطاقة كالجهاز الدوري التنفس ي العظ ي‪.‬‬

‫‪ 2.6.1‬األسس النفسية‪:‬‬
‫ي ك ــل الص ـ ـ ـ ـف ــات الخلفي ــة واإلرادي ــة واملعرفي ــة واإلداري ـة لش ـ ـ ـ ــخص ـ ـ ـ ـي ــة الفردي ــة ودوافع ــه‬
‫وانفعاالبهن وبهذا تس ــاعد على تحليل أهم نواحي النش ــاط الرياض ـ ي من خالل الس ــلوك كما تس ــاهم‬
‫في التحليل الدفيف للعمليات املرتبطة بالنش ـ ــاط الرياض ـ ـ ي إض ـ ــافة الى مس ـ ــاعدة بين االعداد الجيد‬
‫واملناسب و التدريب الحركي املناسب‪.‬‬

‫‪1 - Erbson fabian: stress et Obésité ; Institut pasteur de Lille , France 2007 ; p99‬‬
‫‪ - 2‬بهاء الدين سالمة الجحة الرياضية و املحددات الفيسيولوجية للنشاط الرياض ي ط‪ .1‬ن ‪189‬‬
‫‪ - 3‬نفس املرجع ن ‪190‬‬

‫‪30‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 3.6.1‬األسس اّلجتماعية‪:‬‬
‫يقص ـ ـ ــد بها العمل الجما ي التعاون واآللفة واالهتمام بأداء االخرين ويمكن لهذ الص ـ ـ ــفات‬
‫‪1‬‬
‫تنميجها من خالل أوجه النشاطات الرياضية املختلفة‪.‬‬
‫‪ 7.1‬طرق قيـاس مستـوى النشاط البدنـي‪:‬‬
‫إن نشــاط الفرد البدني املعتاد في الحياة يمكننا قياســه وإعطاء قيم عددية أو تعبيرات‬
‫على هذا النشـ ـ ــاط وذلك من خالل االعتماد على عدة طرق تعود إلى دراسـ ـ ــات وأبحا علمية أكدت‬
‫فعــاليــة هــذ الطرق من قيــاس مس ـ ـ ـ ــتوى النشـ ـ ـ ـ ــاط البــدني الخــان بــالفرد‪ .‬فبطبيعــة الحــال هنــاك‬
‫اختالفات عديدة بين هذ الطرق الس ـ ـ ــيما فيما يخص الدقة ولكل م ها خص ـ ـ ــائص ـ ـ ــها ووس ـ ـ ــائلها التي‬
‫يعتمد علاها في قياس ‪ .NAP‬وتتمثل هذ الطرق فيما يلي‬

‫❖‬ ‫‪La calorimétrie directe et indirecte.‬‬

‫❖‬ ‫‪La méthode a l’eau doublement Marquée.‬‬
‫❖‬ ‫‪La méthode d’enregistrement de la FC.‬‬
‫❖‬ ‫‪Des accéléromètres (podomètre).‬‬
‫❖‬ ‫‪Méthode basée sur l’estimation du NAP.‬‬

‫‪ 1.7.1‬الطريقة املباشرة وغيراملباشرة (‪:)La calorimétrie directe et indirecte‬‬

‫إن هذ الطريقة تس ـ ـ ـ ــمل بإعطاء تقييم ش ـ ـ ـ ــامل لو ائف العض ـ ـ ـ ــوية من خالل قياس كمية‬
‫‪1‬‬ ‫الطاقة املستعملة من طرف الفرد هذا القياس يكون انطالقا من‬
‫❖ كمية األخذ الطاقوي على شكل أغذية‪.‬‬
‫❖ كمية ‪ O2‬املسجهلكة خالل الصرف الطاقوي للطاقة املوجودة في املواد الغذائية‪.‬‬
‫❖ نواتج التفاعل من حرارة أو مواد كيميائية‪.‬‬

‫‪ 1.1.7.1‬الطريقة املباشرة في القياس (‪:)La calorimétrie directe‬‬

‫إن هذ الطريقة بهدف إلى قياس الص ـ ـ ـ ــرف الطاقوي ‪ DE‬انطالقا من إنتاج الحرارة بناءا على‬
‫تفاعالت العضــوية هذ الطريقة تعتمد على اســتخدام غرف خاصــة ومجهزة بوســائل عملية تدخل‬
‫‪2‬‬
‫في عملية القياس‪.‬‬

‫‪ - 1‬محمد حسن عالوي علم النفس الرياض ي ط‪ 1‬دار املعارف القاهرة ‪ 2004‬ن ‪.12‬‬
‫‪2 - Benjamin, Guinhouya: L’activité physique au cours du développement de l’enfant‬‬
‫‪Lavoisier, Paris, 2013, p32.‬‬

‫‪31‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫كمــا يقول ‪ )Jean louis et autre 2006‬بــأن هــذ الطريقــة تس ـ ـ ـ ــمل بتقس ـ ـ ـ ــيم شـ ـ ـ ـ ــامــل للطــاقــة‬
‫املســتخدمة من طرف العضــوية انطالقا من قياس كمية الحرارة املنتجة واملنتشــرة في املحيف‪ .‬فمن‬
‫النــاحيــة التــاريخيــة تقــدير كميــة الحرارة املنتجــة كــان يتم من خالل قيــاس كميــة الجليــد الــذائــب في‬
‫وجود حيوان معين ‪ (Laplace Lavoisier‬أو االرتفاع في درجة الحرارة الناتج من غمر الشخص وقياس‬
‫‪1‬‬
‫مقدار التغير في درجة الحرارة‪.‬‬
‫حاليا يتم االعتماد على الطريقتين التاليتين‬

‫❖ الطريقة الشاملة ‪:La calorimétrie globale‬‬

‫تعتم ــد في األس ـ ـ ـ ـ ــاس على مب ــدأ الحف ــان على درج ــة الحرارة ث ــابت ــة في وجود ص ـ ـ ـ ــخص معين‬
‫وباسـ ـ ـ ــتخدام معدل حراري‪ .‬فكمية الحرارة الناتجة تسـ ـ ـ ــمل بقياس الصـ ـ ـ ــرف الطاقوي الذي أحدثه‬
‫الفرد‪.‬‬

‫❖ الطريقة املتقطعة ‪:La calorimétrie fractionnel‬‬

‫هذ الطريقة تسمل بتقدير الطاقة الحرارية املتبادلة على حدا‪.‬‬

‫إن الغرف املس ــتخدمة في هذ الطريقة مختلفة األنواع إال أنها تعتمد تقريبا على نفس املبدأ‬
‫وتتم العملية كما يلي‬

‫إدخال الش ـ ـ ـ ــخص في الغرفة يتنفس بش ـ ـ ـ ــكل طبيحي الحرارة في الغرفة ثابتة دارة من امليا‬
‫محيطة بالغرفة الحرارة املنبعثة من طرف الفرد املحاط داخل الغرفة بدارة مص ـ ـ ـ ــطنعة تمر عبرها‬
‫امليا ويتم قياس التغير في درجة حرارة املاء الناتج عن الحرارة املنتجة من طرف العضــوية‪ .‬فإجمالي‬
‫الطــاقــة املنتجــة خالل الص ـ ـ ـ ــرف الطــاقوي من طرف الش ـ ـ ـ ــخص ممثلــة من خالل درجـة الحرارة التي‬
‫انتقلت إلى امليا املتواجدة في الدارة امللتوية والتي تضـ ــاف إلى الحرارة غير الظاهرة الخاصـ ــة بتبخر‬
‫‪2‬‬ ‫املاء الناتج عن التنفس والتعرق (التعرق في حالة مجهود أو عمل معين)‪.‬‬

‫‪1 Jean louis Ader et aut : ibid, p26.‬‬

‫‪2 Nathalie Boisseau : Nutrition et Bioénergétique du sportif, Masson, Paris, 2005, p10.‬‬

‫‪32‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪1‬‬ ‫الشكل رقم(‪ :)01‬يوضح الطريقة املباشرة في القياس حسب ‪Manore Melinda and all‬‬

‫‪ 2.1.7.1‬الطريقة غيراملباشرة (‪:)La calorimétrie indirecte‬‬

‫إن هذ الطريقة غير املباش ــرة في القياس تعتبر أس ــهل من س ــابقجها حيث تعتمد على قياس‬
‫اسجهالك الـ ‪ O2‬في وحدة من الزمن وانطالقا من هذ القيمة يمكن إيجاد أو حساب اإلنتاج الحراري‬
‫‪2‬‬
‫بحيث يعتمد على مبدأ الترموديناميك التالي‬

‫" كميـة الطـاقة املحررة خالل هدم املواد الغـذائيـة داخل العض ـ ـ ـ ــوية ي نفس ـ ـ ـ ـهـا التي يتم تحريرها‬
‫خالل عمليات الهدم خارج العضوية‪".‬‬

‫تس ـ ــتخدم هذ الطريقة من أجل إيجاد الص ـ ــرف الطاقوي ‪ DE‬املرتبف باأليض القاعدي ‪MB‬‬
‫ض ـ ـ ـ ــف إلى ذلك الص ـ ـ ـ ــرف املرتبف باألخذ الغذائي والص ـ ـ ـ ــرف املرتبف بالنش ـ ـ ـ ــاط ‪ DEAP‬غير أن هذ‬

‫‪1 Melinda Manore and all : Sport Nutrition for Health and Performance, second édition Library of‬‬
‫‪congress cataloging in publication data, USA, 2009, p153.‬‬
‫‪2 Nathalie Boisseau : Nutrition et Bioénergétique du sportif, Op Cit, p10.‬‬

‫‪33‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫الطريقة تص ــبل أكثر ص ــعوبة إذا ما تم اس ــتخدامها مع عدد كبير من األفراد فهي طريقة مخبريه وال‬
‫‪1‬‬
‫يصلح استخدامها في الوضعيات العادية للحياة‪.‬‬

‫ويعتمـد على هذ الطريقـة في الدراس ـ ـ ـ ــات املتعلقـة بالتغـذية في فترات طويلـة قد تدوم ملـدة‬
‫أسـ ـ ـ ـ ــابيع بحيــث تعتمــد على تقييم كميــة األغــذيــة املس ـ ـ ـ ــتخــدمــة من طرف الفرد وانطالقــا من هــذا‬
‫التقييم نص ـ ـ ـ ــل إلى تقييم الطاقة القادمة من هذ األغذية ض ـ ـ ـ ــف إلاها الطاقة الناتجة عن الطرح‬
‫البراز البول ‪ )...‬وتعطينا تحليال كامال حول الطاقة املستعملة من طرف العضوية‪.‬‬

‫كما يتم االعتماد على جهاز الس ـ ــبيرومتر‪ ،‬الذي تم وض ـ ــعه من اجل قياس املبادالت الغازية‬
‫بمع ى حجم ال ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ‪ O2‬املس ـ ــجهلك وغاز ثاني أكس ـ ــيد الكربون ‪ )CO2‬املطروح إال أن هذا الجهاز جهاز‬
‫‪ )bendicat‬ال يتم االعتماد عليه نتيجة التطور التكنولو ي وتم تعويضــه بتقنيات تســتند على اإلعالم‬
‫اآللي ولكن تعتمد على نفس املبدأ حيث يس ـ ــتنش ـ ــق الفرد الهواء املتواجد في ‪ la cloche‬وحجم الـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ‬
‫‪O2‬املســتنشــق يســجل في شــكل بيان على االســطوانة املســجلة مع الحركات التنفســية فيتم التســجيل‬
‫في املحور‪ A‬خالل تمرين بدني في حين املحور ‪ B‬يتم التسجيل في حالة الراحة إذا فالصرف الطاقوي‬
‫يحدد انطالقا من الطاقة املنتجة بواسطة العضوية والتي ترتبف مباشرة باستخدام ال ـ ـ ـ ـ ‪ O2‬وإنتاج‬
‫‪2‬‬ ‫الـ ‪.CO2‬‬

‫والشكل التالي يوضح مختلف األجهزة التي يتم استخدامها في هذ الطريقة وكيفية العمل وفقها‪.‬‬

‫‪1 Benjamin, Guinhouya : Op Cit, p32.‬‬

‫‪2 Helene Roudaut, Evelyne lefrancq : Alimentation thiorique, dioned, France, 2005, p55.‬‬

‫‪34‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪1‬‬ ‫الشكل رقم (‪ :)02‬يوضح الطريقة غيراملباشرة في القياس حسب‪Melinda Manore and all‬‬

‫‪2‬‬
‫‪ 2.7.1‬طريقة املاء املؤشر ( ‪:) la méthode a l’eau doublement Marquai‬‬

‫تتميز هــذ الطريقــة بــاس ـ ـ ـ ــتخــدام املــاء الثقيــل ‪ L’eau lourde‬أو املــاء املض ـ ـ ـ ــاعف بواس ـ ـ ـ ـطــة‬
‫النظائر ‪ )16O 2H‬التي يمكن من خاللها أن نقدر الص ـ ـ ــرف الطاقوي اإلجمالي خالل النش ـ ـ ــاط البدني‬
‫وملدة طويلة فمبدأ هذ التقنية يتجس ـ ـ ـ ــد في اس ـ ـ ـ ــتخدام النظائر الخاص ـ ـ ـ ــة بذرة األكس ـ ـ ـ ــجين وذرة‬
‫الهيدروجين ‪ )18O 2H‬وكل م هما يعتبر مسـ ـ ــتقرا غير مشـ ـ ــبع) ويتواجدان بكميات قليلة في جسـ ـ ــم‬
‫‪18O‬‬ ‫اإلنسان تقدر بـ ـ ‪ 150 -2000 PPM‬فعند شرب اإلنسان لهذ امليا ‪ ) 18O 2H 2‬فان عملية إزالة‬
‫تظهر في ‪ CO2‬في حين ذرة الــديتيريوم ‪ 2H‬تظهر في امليــا املنتجــة فــامليــا الثقيلــة تس ـ ـ ـ ــجهلــك وتخلف مع‬
‫امليا املتواجدة في الجسم بحيث تظهر ببفء في البول‪ .‬عموما فان التفاعالت التي يدخل فاها الـ ـ ـ ‪O2‬‬
‫يكون النــاتج ‪ CO2‬ممــا يقــابلــه انخفــاض كبير في كميــة ‪ 18O‬املتواجــد في املــاء مقــارنــة مع انخفــاض ‪)2H‬‬
‫فتخفيض كمية امليا الثقيلة ‪ )2H 18O2‬أو الفرق بين انخفاض ‪ ) 18O 2H‬ما ي إال قياس للميا أو‬
‫تدفق ‪ CO2‬وبالتالي الفرق في س ـ ــرعة الطرح ل ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ‪ 2H‬و ‪ 18O‬على عدة أيام يمكن أن يرتبف بدقة أكثر مع‬

‫‪1 Melinda Manore and all: Op Cit, p153.‬‬

‫‪2 Jacques R. Portman et Nathalie Boisseau : Biochimie des activités physique, 2 -ème‬‬ ‫‪Édition,‬‬
‫‪De Boeck, Bruxelles, 2003, pp 28-29.‬‬

‫‪35‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫سرعة أكسدة املواد الغذائية الصرف الطاقوي) كما يمكن جمع كميات كبيرة من البول لعدة أيام‬
‫وقياس تركيز ‪ 2H‬و ‪ 18O‬بواسطة جهاز ‪ Spectromètre de masse‬من أجل إيجاد الصرف الطاقوي ‪.DE‬‬

‫عموما هذ التقنية يمكن اسـ ـ ــتخدامها على الراشـ ـ ــدين واألطفال وعند األصـ ـ ــخان الذين‬
‫يعـانون من البـدانـة وعنـد الريـاض ـ ـ ـ ــيين من أجـل التحقق من الص ـ ـ ـ ــرف الطـاقوي اإلجمـالي على مـدى‬
‫طويل بحيث ال تتماش ـ ى مع التمرين أو أثناء بســبب ضــرورة الجهاز الخان بالقياس ‪Spectromètre‬‬
‫‪1‬‬
‫‪. de masse‬‬

‫إن الجدول التالي يوضح مميزات و عيوب هذ الطريقة حسب كل من ‪Nathalie et poortmans‬‬
‫‪2‬‬
‫‪)t.Jacques 2005‬‬

‫جدول رقم (‪ :)01‬يوضح محاسن و عيوب طريقة ‪. l’eau doublement Marquai‬‬

‫العيوب‬
‫• باهظة الثمن من اجل التقييم‪.‬‬
‫• تدوم لعدة أيام‪.‬‬
‫• ال يمكن تطبيقها خالل األداء أو التمرين البدني‪.‬‬
‫• ال تأخذ في عين االعتبار املاء املتبخر‪.‬‬
‫املحاسن‬
‫• طريقة جد فعالة ودقيقة‪.‬‬
‫• نتائج دقيقة ونتائج مرجعية‪.‬‬
‫• قياس الصرف الطاقوي اإلجمالي‪.‬‬

‫البروتوكول‪:‬‬

‫❖ يأتي الشخص في الصباح و هو صائم مع تفريغ املثانة جمع البول لوضع املستوى‬
‫القاعدي)‪.‬‬
‫❖ اخذ وزن للشخص‪.‬‬
‫❖ شرب جرعة املاء املعلم بـ ‪ 18O‬و الديتيريوم ‪.2H‬‬
‫❖ راحة ملدة ‪ 4‬ساعات ليتم جمع البول مرة أخرى‪.‬‬
‫❖ تجميع عينات البول لكل يوم و ملدة أسبوع‪.‬‬

‫‪1 Nathalie Boisseau : Nutrition et Bioénergétique du sportif, Op Cit, p20.‬‬

‫‪2 Jacques R.poortmans et Nathalie Boisseau : Biochimie des activités physique, Op Cit, p29.‬‬

‫‪36‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬
‫‪1‬‬
‫‪ 3.7.1‬طريقة استخدام ( ‪:)L'accéléromètre‬‬

‫إن تقييم حركات الجس ــم بواس ــطة هذا الجهاز هو قياس مباش ــر للنش ــاط البدني فالجس ــم‬
‫يتحرك طبع ــا لت ــأثير القوى العض ـ ـ ـ ــلي ــة تطبيقي ــا في حين تعبير عن الص ـ ـ ـ ــرف الط ــاقوي نظري ــا ف ــالـ‬
‫عمودي) أو اتجاهين‬ ‫‪ Accéléromètre‬يس ـ ـ ـ ــتعمل كمقياس لتس ـ ـ ـ ــارعات الجس ـ ـ ـ ــم في اتجا واحد‬
‫عمودي جانبي) أو على ثال محاور عمودي أفقي جانبي) ويتم تسجيل إشارات معينة ناتجة عن‬
‫تلك التسارعات ويعبر ع ها بـ ‪ Counts‬ويتم جمعها على مجال زم ي محدد مسبقا‪.‬‬

‫يتم تثبيــت هــذا الجهــاز بواس ـ ـ ـ ـطــة حزام خــان في مس ـ ـ ـ ــتوى الخص ـ ـ ـ ــر بحيــث يقوم بقيــاس كميــة‬
‫الحركــة عــدد الخطوات املس ـ ـ ـ ــافــة املقطوعــة ‪ ....‬خالل فترة زمنيــة محــددة للتس ـ ـ ـ ــجيــل‪ .‬فهو جهــاز‬
‫محمول يختص بتس ــجيل تس ــارعات منجزة من طرف الجس ــم‪ .‬إذا فجهاز ‪ L'accéléromètre‬يس ــتخدم‬
‫إليجاد الص ـ ــرف الطاقوي املرتبف بالنش ـ ــاط البدني‪ .‬اعتمادا على معادالت محددة ومقننة أس ـ ــاس ـ ــها‬
‫خصائص الفرد‪.‬‬

‫❖ هذا الجهاز يمكن أن يوضع في مستوى الخصر أسفل الظهر الكاحل وذلك حسب النوع‪.‬‬
‫❖ فترة تس ـ ـ ـ ــجيل من ‪ 3‬إلى ‪ 7‬أيام بحيث ال تقل عن ‪ 10‬س ـ ـ ـ ــاعات في اليوم ض ـ ـ ـ ــروري لتحديد‬
‫مستوى النشاط البدني املعتاد)‪.‬‬

‫والجـ ــدول التـ ــالي يوض ـ ـ ـ ــح تقـ ــديرات مس ـ ـ ـ ــتوى النشـ ـ ـ ـ ـ ــاط البـ ــدني بنـ ــاءا على تس ـ ـ ـ ــجيالت جهـ ــاز‬
‫‪L'accéléromètre‬‬

‫جدول رقم (‪ :)02‬يوضح تقديرات تسجيالت جهاز‪L'accéléromètre‬‬

‫مستوى الضربات ‪ /‬دقيقة‬ ‫مستوى النشاط البدني ‪NAP‬‬

‫اقل أو يساوي ‪1951‬‬ ‫خفيف‬
‫‪5724 – 1952‬‬ ‫متوسف‬
‫‪9498 – 5725‬‬ ‫شديد‬
‫أكبر من ‪9499‬‬ ‫أكثر شدة‬

‫‪1 Emmanuel van praagh et Daniel courtux : physiologie du sport enfant et adolescent,‬‬
‫‪debock & larcier, Bruxelles, 2008, p23.‬‬

‫‪37‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫إن هذا الجهاز يعتمد على تسجيل جميع الحركات خالل النشاط البدني بما س ي ب ـ ـ ‪Counts‬‬
‫حيث أن هذ التس ـ ـ ـ ــجيالت يقابلها تفس ـ ـ ـ ــير ملس ـ ـ ـ ــتوى النش ـ ـ ـ ــاط البدني الخان بالفرد‪ .‬إن القياس‬
‫والتسجيل ملدة ‪ 7‬أيام حتما يعطينا نتائجا دقيقة حول النشاط البدني ‪.(Trost et al 2000‬‬

‫‪1‬‬
‫‪ 4.7.1‬طريقة استخدام (‪:)Le podomètre‬‬

‫يرتكز عمل هذا الجهاز على أحد أهم املبادئ امليكانيكية وهو االهتزاز حيث يعتمد على ثال‬
‫آليــات بس ـ ـ ـ ــيطــة لك هــا فعــالــة‪ .‬اآلليــة األولى‪ :‬تعتمــد على نــابض يهتز أفقيــا من خالل االرتفــاع والهبوط‬
‫استجابة للتغيير من موضع الخصر فهذ الحركة تعمل على خلق وغلق دارة كهربائية فذراع الرافع‬
‫يسمل بفعل إيصال بين معدنين وهذا يتم تسجيله على أساس خطوة‪ .‬أما اآللية الثانية‪ :‬تعتمد على‬
‫الحقل املغناطيس ـ ـ ي الناتج عن ارتفاع وهبوط الرافع املتصـ ــل بالنابض فعند تشـ ــكيل الحقل يسـ ــجل‬
‫الجهاز خطوة‪.‬‬

‫أما اآللية الثالثة‪ :‬فهي تس ـ ـ ـ ــتند على نفس آلية الـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ‪ Accéléromètre‬حيث يتركب من موازن أفقي‬
‫وجسم بلوري يد ى ‪.Piézo-électrique‬‬

‫إن جميع األجهزة املس ـ ــتخدمة حاليا تعتمد تقريبا على اآلليتين األولى والثانية حيث يتم تثبيت‬
‫الجهاز بجس ـ ـ ــم الفرد ويقوم الجهاز بتس ـ ـ ــجيل حركات الجس ـ ـ ــم وتغيير مركز ثقله من مكان إلى أخر‬
‫خالل فترة زمنيــة محــددة فــاالعتمــاد على هــذا الجهــاز يعطينــا مؤش ـ ـ ـ ـرا مبــاش ـ ـ ـ ــر على التغير في نمف‬
‫النشاط البدني‪.‬‬

‫يتواجــد هــذا الجهــاز بــأنواع عــديــدة ومتوفرة ولكن هــذ األنواع ال تص ـ ـ ـ ــلح جميعهــا مع جميع‬
‫الفىــات العمريــة فجهــاز ‪ Digiwalker‬هو األكثر تنــاس ـ ـ ـ ـبــا مع األطفــال كونــه خفيف وال يش ـ ـ ـ ــعر الطفــل‬
‫بش يء غريب في جسمه ذو سعة تخزين تقدر بـ ـ ـ ـ ـ ‪ 0.35‬الى‪ 0.50‬جيقا وهناك أنواع أخرى يتم االعتماد‬
‫علاها في الدراسات العلمية والطبية من اجل تحديد مستوى النشاط البدني‪.‬‬

‫‪1‬‬
‫‪Benjamin, Guinhouya : Op Cit, p36.‬‬

‫‪38‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬
‫‪1‬‬
‫‪ 1.4.7.1‬كيفية استخدام ‪:Le podomètre‬‬

‫❖ مسك الجهاز بيد من الناحية األمامية وباستخدام اليد األخرى نقوم بدفع الغطاء لتبعد أو‬
‫ليفتل) الجهاز‪.‬‬
‫❖ تثبيت ‪ podomètre‬على الجسم بين السرة والخصر يثبت على الحزام‪.‬‬
‫❖ اختبــار تجريبي للجهــاز بعــد تثبيتــه من خالل مش ـ ـ ـ ـ ي ‪ 20‬خطوة من أجــل التــأكــد من ص ـ ـ ـ ـحــة‬
‫نتائجه وتسجيالته‪.‬‬
‫❖ ضع الجهاز في املنطقة الخاصة به يجب الضغف على زر ‪ Reset‬قبل الوضع)‪.‬‬
‫❖ غلق العلبة واملش ي ‪ 20‬خطوة‪.‬‬
‫❖ نترك الجهاز مثبت ونفتل الغطاء لنتأكد من التسجيل‪.‬‬
‫❖ عند عرض الش ـ ـ ـ ــاش ـ ـ ـ ــة ل ‪ 19‬أو ‪ 21‬خطوة من املس ـ ـ ـ ــتحس ـ ـ ـ ــن إعادة تثبيته من جديد التخاذ‬
‫الوضعية املناسبة وإعادة االختبار‪.‬‬
‫❖ إعادة الجهاز إلى الوضع االبتدائي من خالل الضغف على زر ‪.Reset‬‬
‫❖ االعتماد على جهاز فعال ذو نتائج حقيقية اختبار ‪ 20‬خطوة)‪.‬‬
‫❖ االعتماد على الجدول اليومي الخان بتسجيل عدد الخطوات‪.‬‬
‫جدول رقم (‪ :)03‬يوضح كيفية التسجيل عند استعمال الجهاز‪2‬‬

‫األسابيع‬
‫الخامس‬ ‫الرابع‬ ‫الثالث‬ ‫الثاني‬ ‫األول‬
‫األيام‬
‫السبت‬
‫األحد‬
‫اّلثنين‬
‫الثالثاء‬
‫األربعاء‬
‫الخميس‬
‫الجمعة‬

‫‪1‬‬
‫‪www.wikino-quebec.qc.ca‬‬
‫‪2‬‬
‫‪Le podomètre, un outil qui marche (agence de la sante et des services sociaux de la capitale‬‬
‫‪National, QUEBEC, D40-11-2004.‬‬

‫‪39‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫بعد التس ـ ــجيل يتم االعتماد على البيان الخان باملناطق املعبرة عن مس ـ ــتوى النش ـ ــاط البدني‬
‫من خالل عدد الخطوات وبداللة العمر‪.‬‬

‫‪1‬‬‫الشكل رقم (‪ :)03‬يوضح املناطق املعبرة على مستوى النشاط البدني بدّللة العمر‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ 5.7.1‬اّلستبانة ( ‪:)l’estimation du NAP‬‬

‫تتم هذ الطريقة من خالل االعتماد على االستمارة الخاصة بأصناف األنشطة البدنية التي‬
‫يقوم بها الفرد خالل حياته اليومية إذ يتم تص ـ ـ ــنيف األنش ـ ـ ــطة البدنية الخاص ـ ـ ــة بالطفل واملراهق‬
‫للفىات العمرية من ‪ 10‬سـ ـ ـ ــنوات إلى ‪ 18‬سـ ـ ـ ــنة في األصـ ـ ـ ــناف السـ ـ ـ ــبعة املبينة في األداة بناء على نمف‬
‫النشاط البدني املنتهج من طرف الطفل أو املراهق‪.‬‬

‫‪1‬‬
‫‪Ibid : D40-11-2004‬‬
‫‪2‬‬
‫‪Nathalie Boisseau : Nutrition et bioénergétique du sportif: bases fondamental, les Masson‬‬
‫‪Paris, 2005, p22.‬‬

‫‪40‬‬
‫الفصل األول‪ :‬النشاط البدني والنشاط الرياض ي‬ ‫الجانب النظري‬

‫خالصة‪:‬‬
‫ان مزاولة النشــاط البدني ســواء كان يفرض اشــغال الوقت او كان يفرض التدريب للوصــول‬
‫الى املســتويات العالية يعتبر طريق نحو تحقيق الجــحة العامة حيث انه خالل مزاولة ذلك النشــاط‬
‫يتحقق للفرد النمو املتكامل من النواحي البدنية والنفس ـ ـ ــية واالجتماعية إض ـ ـ ــافة الى تحس ـ ـ ــين عمل‬
‫وكفاءة أجهزة الجس ــم املختلفة كما ان ممارس ــة النش ــاط البدني تس ــاعد أيض ــا على اكتس ــاب خبرات‬
‫والتمس ــك بالعادات الحس ــنة ونمو العالقات االجتماعية الطيبة بحيث تدفعه بالعمل على الوص ــول‬
‫الى ارفع املستويات في املهارات واألداء لدى الفرد‪.‬‬

‫‪41‬‬
 ‫الفص ـ ـ ـ ــل الثان ـ ـ ـ ـ ــي‬
‫داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫تمهيد‪:‬‬
‫مرض السكري من االمراض املنتشر في عصرنا الحالي وبداية قد يكون سببه وراثي من الصغر‬
‫او عوام ــل أخرى والس ـ ـ ـ ـب ــب له ــذا املرض هو ع ــدم مق ــدرة البنكري ــاس على افراز الكمي ــة املطلوب ــة من‬
‫االنس ـ ـ ــولين او ان االنس ـ ـ ــولين املنتج غير فعال مما يؤدي الى اض ـ ـ ــطرابات ومن أهمها بالنس ـ ـ ــبة ملريض‬
‫السكري ي ارتفاع نسبة السكري في الدم ويتم الكشف عن هذا املرض عن طريق زيادة نسبة السكر‬
‫في الدم مما يؤدي الى ان الكلى ال يســتطيع املحافظة على الســكر وبالتالي يظهر الســكر في تحليل البول‬
‫وإذا استمرت نسبة سكر مرتفعة في الدم ملدة طويلة بدون ان نتحكم بهذا االرتفاع فانه يظهر االوعية‬
‫الدموية مما يدي الى حدو مضاعفات في شبكية العين وإذا تم التحكم بزيادة نسبة السكر في الدم‬
‫فلن تكون هناك مضاعفات‪.‬‬

‫‪43‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 1.2‬ملحة تاريخية عن داء السكري‪:‬‬

‫مرض الس ـ ـ ـ ــكر معروف منذ القدم حيث الحظ الطبيب االغريقي أريتاوس » ‪ « Aretaeus‬في‬
‫أوائل عام ‪ 20‬قبل امليالد ان بعض املرضـ ى تظهر علاهم أعراض كثيرة مثل التبول و العطش الشــديد‬
‫و قد س ى هذ الظاهرة " البوال" او الديابيتيس ‪ Diabets‬و ي كلمة التينية تع ي الذهاب الى كرس ي‬
‫الحم ــام او كثرة التبول و في ع ــام ‪ 1975‬م أض ـ ـ ـ ـ ــاف الع ــالم تواس ويليس كلم ــة م ــاليتوس و تع ي‬
‫بالالتينية " الحلو كالعس ـ ــل" بعد مالحظة أن الدم و بول مرضـ ـ ـ ى الس ـ ــكري له مذاق حلو فأص ـ ــبحت‬
‫تســمية هذا املرض " ديابيتيس ملليتوس" أو مرض الســكر و مع ان كلمة "ديابيتيس انســيبيدوس" ال‬
‫يكون مذاق البول فيه حلو و تنتج هذ الحالة بسـ ـ ـ ــبب قصـ ـ ـ ــور في الو ائف الجسـ ـ ـ ــمية الكلى او‬
‫الغدة النخامية)‪.‬‬
‫وقد اكتشـ ـ ـ ــف العاملان جوزيف ميرينج و اوسـ ـ ـ ــكار مينكوسـ ـ ـ ــكي عام ‪ 1889‬م دور بنكرياس في‬
‫مرض الس ـ ـ ـ ــكر و أدى ذلك الى وفابهم بعد فترة وجيزة و في عام ‪1910‬م امتش ـ ـ ـ ــف العالم س ـ ـ ـ ــيادوارد‬
‫شـ ــاربي ‪ Sir Edouard Sharpy‬ان مرض ـ ـ ى السـ ــكري يعانون من نقص في مادة كيميائية واحدة ينتجها‬
‫البنكرياس وس ـ ــماها " االنس ـ ــولين" و كلمة االنس ـ ــولين مش ـ ــتقة من كلمة التينية تعرف باس ـ ــم أنس ـ ــوال‬
‫وتع ي الجزيرة وترجع الى كلمة جزر هانز في البنكرياس و التي تنتج االنســولين وقد تمكن العالم بايتينج‬
‫و زمالئه من جامعة تورينو بكندا في أواخر عام ‪1920‬م من فص ـ ـ ـ ــل هرمون االنس ـ ـ ـ ــولين ألول مرة من‬
‫بنكرياس البقر وهذا أدى الى توفر حقن االنس ـ ــولين و التي تس ـ ــتخدم ألول مرة على مرض الس ـ ــكر عام‬
‫‪1‬‬
‫‪1992‬م‪.‬‬

‫‪ 2.2‬مفهوم مرض السكري‬

‫يعرف مرض السكر بأنه اختالل في عملية أيض السكر الذي يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر‬
‫الجلوكوز) في الدم بصـ ـ ـ ــورة غير طبيعية ألسـ ـ ـ ــباب مختلفة قد تكون نفسـ ـ ـ ــية أو عضـ ـ ـ ــوية أو بسـ ـ ـ ــبب‬
‫االفراط في تناول السـ ــكريات أو بسـ ــبب عوامل وراثية و يحد نتيجة وجود خلل في افراز االنسـ ــولين‬
‫من البنكرياس فقد تكون كمية االنس ـ ـ ـ ــولين التي يتم افرازها أقل من املطلوب أو يكون هناك توقف‬
‫تام عند انتاجه و يطلق على الحالة " قصـ ـ ـ ــور االنسـ ـ ـ ــولين و أن الكمية املفرزة كبيرة في بعض الحاالت‬

‫‪ - 1‬ماهر يسرى الدليل الكامل ملرض السكر مكتبة النافذة الجيزة جمهورية مصر العربية ‪ 2002‬ن ‪.15‬‬

‫‪44‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫كاألفراد املص ــابين بالس ــمنة ولكن هناك املص ــابين بالس ــمنة ولكن هناك مقاومة من االنس ــجة والخاليا‬
‫‪1‬‬
‫بالجسم تعوق و يفة االنسولين ويطلق على هذ الحالة " مقاومة االنسولين"‪.‬‬

‫ويعرف كذلك انه مرض خلل وض ـ ـ ــيفي في عمل البنكرياس او خلل الية عمل انزيم االنس ـ ـ ــولين‬
‫داخل الجســم من حيث كفاءته وفعاليته الو يفية املتمثلة في تنظيم مســتوى الســكر او ارتفاع ســكر‬
‫‪2‬‬
‫الجلوكوز الدم عن نسبته الطبيعية‬

‫‪ 3.2‬أنواع مرض السكر‪:‬‬

‫‪ 1.3.2‬مرض السكرالخاضع لألنسولين‪:‬‬
‫يصيب غالبا الشباب مما أدى الى تسميته داء السكري الشبابي وهو عبارة عن ضعف وراثي‬
‫لخاليا البنكرياس مما يؤدي الى نقص االنس ـ ـ ـ ــولين أو انعدام تام في افراز هذا الهرمون املنظم لس ـ ـ ـ ــكر‬
‫الدم ويعتقد أن الخلل وراثي فيه يتضــح في الجهاز املنا ي ان يقوم الجســم مما يضــعه من مواد ضــدية‬
‫ملواجهة الخاليا وتدميرها وتبدأ األعراض هنا قبل سن ‪ 25‬أو ‪ 30‬سنة وفي أعمار أكثر تقدما‪.‬‬
‫وما يهم أكثر وجود نقص مطلق في االنسولين منذ البداية هذا يع ي أن املصابين بداء السكري‬
‫من نوع ‪ DID‬يحتاجون بش ـ ــكل عام كحقن االنس ـ ــولين مباش ـ ــرة بعد هور أعراض األولى او على األكثر‬
‫خالل السـ ــنة األولى لبدء املرض غالبا بتباين شـ ــديدا في قيع سـ ــكر الدم املتراوحة بين االرتفاع الشـ ــديد‬
‫املترافق مع طرح االنسـ ـ ــولين في البول وحاالت نقص سـ ـ ــكر الدم عند حقن االنسـ ـ ــولين ويكونوا في هذا‬
‫النمف حس ــاس ــين جدا ألي تغير ض ــئيل في كمية االنس ــولين املحقونة كما تص ــبل الص ــعوبة في ض ــبف‬
‫‪3‬‬
‫الجرعة الدوائية املالئمة لهم‪.‬‬
‫كمــا أنــه على الرغم من أهميــة األنس ـ ـ ـ ــولين في عالج مرض ـ ـ ـ ـ ى هــذا النوع اال أن الحميــة تجنــب‬
‫‪4‬‬
‫اإلصابة بارتفاع السمر في الدم أو انخفاضه واملحافظة على صحة املريض‪.‬‬

‫‪ 2.3.2‬مرض السكري الغيرالخاضع لألنسولين‪:‬‬

‫تبدأ االعراض في هذا النمف من الس ـ ـ ـ ــكري غالبا بعد س ـ ـ ـ ــن ‪ 40‬وبش ـ ـ ـ ــكل خان بين ‪601-55‬‬
‫س ــنة) لذا س ـ ي س ــابقا الس ــكر الكهل ويحص ــل فيه نقص نس ــبي لألنس ــولين وس ــببه البداية اذ يحتاج‬

‫‪ - 1‬محمد بن سعد الحميد مرض السكر أسبابه ومضاعفاته ط‪ 1‬الرياض ي ‪ 2007‬ن ‪.8‬‬
‫‪ - 2‬صبحي نايف واحمد قبالن تربية رياضية الرياضة للجميع) ط مكتبة املجمع العربي للنشر و التوزيع األردن ‪ 2014‬ن ‪135‬‬
‫‪ - 3‬عصام الحميص ي املوسوعة الطبية املوجودة دار الشيد بيروت الصفحة ‪152‬‬
‫‪ - 4‬اسم محمد عبد هللا محمد املرزوقي االمراض النفسية وعالقجها بمرض ط‪ 1‬العلم وااليمان للنشر والتوزيع ‪ 2008‬ن ‪25‬‬

‫‪45‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫النســيج الشــح ي املتراكم في الجســم الى كميات إضــافية من هذا الهرمون وال تســتطيع املعثكلة تغطية‬
‫‪1‬‬
‫حاجاته مما يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم‪.‬‬

‫يطلق عليه ‪ Diabète Type 1‬و يعتبر أقل خطورة من النوع األول فقد يرتفع مســتوى الســكر‬
‫في الدم و يظهر في البول دون أن يرافقه أعراض الس ــكري املعروفة يمكن الس ــيطرة هذا النوع بتنظيم‬
‫الغذاء بعض األقران املنخفضــة لســكر الدم أحيانا و قد يعالج باألنســولين في روف خاصــة ولكن‬
‫‪2‬‬
‫هذا االنسولين الدوائي ليس ضروريا باستمرار في حياة املريض كما في النوع‪.‬‬

‫‪ 3.3.2‬السكري املرتبط بتناول اّلدوية‪:‬‬

‫تعد األدوية الهرمونية املض ــادة لاللجهاب وموانع الحمل املس ــتعملة عن طريق الفم واملض ــادات‬
‫االكتىاب الثالثية الحلقات واملستعملة في العال الضغف الشرياني وغيرهم من املسكنات واالدوية التي‬
‫‪3‬‬
‫تمنع تجمع حمض الفوليك مصدرا منم مصادر اإلصابة بداء السكري على املدى الطويل‪.‬‬

‫‪ 4.3.2‬السكري املرتبط بفترة الحمل (سكرالحمل)‪:‬‬

‫غالبا ما تتعرض له الســيدات الحوامل الالتي يعانين من وجود تاريخ مرضـ ي ملرض الســكري في‬
‫العائلة والالتي يعانين من قصور الجسم عن احتمال الجلوكوز أي عند ما يأكل االنسان مواد سكرية‬
‫فان البنكرياس يكون غير قادر على التخلص م ها بس ـ ــهولة وزيادة الوزن والالتي يلدن أطفاال أوزانهم‬
‫أكثر من ‪4‬كلغ ويصيب السكري الحمل من ‪ )%4-1‬من النساء الحوامل ويمثل ‪ 30‬من حاالت السكري‬
‫‪4‬‬
‫املشاهدة أثناء الحمل‪.‬‬

‫‪ 4.2‬أعراض مرض السكري‪:‬‬

‫‪ 1.4.2‬اّلعراض الجسمية‪ :‬والتي تتمثل في‬
‫❖ اضـ ـطراب عملية اّليض واختالل نظامها بش ــكل واض ــح‪ :‬فعند ما يص ــل س ــكر بالدم الى ‪16‬‬
‫ملغ فان الس ـ ـ ـ ــكر الزائد يفرز البول وتذهب معه كميات كبيرة من املاء وغيرها من التكوينات‬
‫‪5‬‬
‫العضوية وغير العضوية التي تدخل في تركيب بالزما الدم الضرورية للحياة‪.‬‬

‫‪ - 1‬عبد هللا أحمد جنيد كيف تعيش سعيد بالرغم من داء السكري ط‪ 1‬دار الحكمة اليمانية اليمن ‪ 1988‬ن ‪.10‬‬
‫‪ - 2‬جاسم محمد له املرزوقي مرجع سابق ن ‪25‬‬
‫‪ - 3‬نفس املرجع ن ‪31‬‬
‫‪ - 4‬نفس املرجع ن ‪.26‬‬
‫‪ - 5‬فوقية حسن رضوان دراسات في االضطرابات النفسية طبعة‪ 1‬دار الكتاب القاهرة ‪ 2003‬ن ‪.105‬‬

‫‪46‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫❖ ارتفاع نسبة السكرفي الدم‪:‬‬

‫❖ كثرة البول‪ :‬كثرة البول تتكرر عدة مرات في اليوم وخاصـ ـ ـ ــة في الليل سـ ـ ـ ــبب عبور الس ـ ـ ـ ـكر في‬
‫البول مما يجب معه املاء بكميات كبيرة وبالتالي ارتفاع نسبة البول‪.‬‬
‫❖ زيادة شــدة العطش‪ :‬ان ضــياع كمية معتبرة من املاء على املســتوى الكلى يســتلزم تعويضــا عن‬
‫طريق الفم‪.‬‬
‫❖ كثرة االكل وسرعة الجوع‪.‬‬
‫❖ فقــدان الوزن‪ :‬غــالبــا مــا يكون فقــدان الوزن أقــل أعراض الــداء و مع ان املريض يكثر تنــاول‬
‫الطعــام ويــأكــل بش ـ ـ ـ ــهيتــه الى ان حــالتــه تحول بينــه و بين االس ـ ـ ـ ــتفــادة من محتويــات الطعــام‬
‫الس ـ ــنوية كما يمكنه الحص ـ ــول على طاقة كافية من الش ـ ــحوم و البروتين من طعامه و بما أن‬
‫املصاب بالسكري ال يستطيع سحب املخزون السابق من الجليكوجين ما لم يعطى االنسولين‬
‫‪1‬‬
‫فانه سيضطر الى استخدام الشحوم املخزونة في الجسم لتوفير الطاقة‪.‬‬

‫‪ 2.4.2‬اّلعراض النفسية‪:‬‬

‫يعاني مريض السـ ـ ــكري من العديد من االضـ ـ ــطرابات النفسـ ـ ــية مثل االضـ ـ ــطرابات العصـ ـ ــبية‬
‫‪2‬‬
‫كالخوف الدائم من تفاقم املرض القلق االكتىاب االضطرابات النفسية واالرق يضاف الاها مايلي‬

‫❖ ضعف الذاكرة‬
‫❖ سرعة االثارة‪.‬‬
‫❖ الياس من الحياة‪.‬‬
‫❖ انعدام الرغبة في العمل‪.‬‬
‫❖ مشاعر االكتىاب‪.‬‬
‫❖ انخفاض مفهوم الذات لديه‪.‬‬
‫❖ صعوبة حل املشاكل‪.‬‬
‫❖ الشعور بعدم االستقرار‪.‬‬
‫❖ ضعف الثقة بالنفس‬
‫❖ الخجل‪.‬‬

‫‪ - 1‬عبد املنعم مصطفى امراض جهازي الهضم والبول ط‪ 1‬بيروت ‪ 1989‬ن ‪98‬‬
‫‪ - 2‬محمد جاسم محمد مرجع سابق ن ‪33‬‬

‫‪47‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫❖ سوء التوافق النفس ي‪.‬‬

‫‪1‬‬
‫❖ صعوبة التركيز‪.‬‬

‫‪ 5.2‬أسباب ومضاعفات مرض السكري‪:‬‬

‫‪ 1.5.2‬أسباب مرض السكري الخاضع لألنسولين (‪:)D.I.D‬‬
‫‪ 1.1.5.2‬الوراثة‪:‬‬
‫لقد أثبت الدراس ـ ـ ـ ــات أن العامل الوراثي تأثير أكيد في انتقال مرض الس ـ ـ ـ ــكر وذلك من خالل‬
‫اس ـ ـ ــتعدادات تؤهله لإلص ـ ـ ــابة بذلك و يمكن ان تكون هذ االس ـ ـ ــتعدادات مرتبطة ببعض املجموعات‬
‫النس ـ ـ ـ ــيجية وقد اثبت العاملان )‪ ) Duleistin, all‬بان هذا املرض يص ـ ـ ـ ــيب ‪ % 50‬من االخوة واالخوات‬
‫الذين يملكون املجموعات النســيجية في حالة طفل ‪ )uomozy gote‬أي ان بنيته الوراثية تحتوي على‬
‫‪2‬‬
‫كل أحد اهما ناتج عن االب و االخر عن االم‪.‬‬

‫‪ 2.1.5.2‬املناعة الذاتية‪:‬‬

‫تعمـل خاليـا الجس ـ ـ ـ ــم وبـالض ـ ـ ـ ــبف الكريـات الـدمويـة البيض ـ ـ ـ ــاء ي الحـالـة العـاديـة على منـاعـة‬
‫الجسـ ـ ــم من االجسـ ـ ــام الغريبة مثل الفيروس ـ ـ ــات والبكتيريا وتس ـ ـ ـ ى هذ الخاليا اللمفاويات أخيرا الى‬
‫مواجهة بعض االنس ــجة للجس ــم بدال من مواجهة االجس ــام الغريبة أي وجود أجس ــام مض ــادة في الدم‬
‫تتوجه ض ــد خاليا جزر " ال نجر هانس" التي تنتج االنس ــولين فتقوم بجهديمها وبالتالي تس ــبب باإلص ــابة‬
‫ي‪3‬‬
‫بمرض السكر ‪.‬‬

‫‪ 3.1.5.2‬الفيروسات‪:‬‬

‫عنــد حــدو االلجهــاب يقوم الجهــاز املنــا ي ال يتعرف على الفرق املوجود بين خاليــا البنكريــاس‬
‫والس ـ ـ ــم الغريب وهذا بس ـ ـ ــبب التش ـ ـ ــابه املوجود في تركيبهما وبالتالي يقوم بمواجهة الفيروس وفي نفس‬
‫الوقت خاليا البنكرياس مما يؤدي الى تدميرها وحتى انجهاء االلجهاب فان الجهاز املنا ي يس ــتمر في انتاج‬
‫‪4‬‬
‫املضادات وتدمير خاليا البنكرياس مما يؤدي الى تدميرها وحتى يتم القضاء عليه تماما‪.‬‬

‫‪ - 1‬فوقية حسن رضوان مرجع سابق ن ‪105‬‬

‫‪ - 2‬أيمن الحسي ي عزيزي مريض السكر دار الهدى للنشر والتوزيع الجزائر سنة ن ‪.8‬‬
‫‪ - 3‬عبد هللا أحمد جنيد مرجع سابق ن‪17‬‬
‫‪ - 4‬العنيس عبد الرحمان االمراض السيكوسوماتية بدون طبعة دار ال هضة العربية للطباعة بيروت ‪ 1994‬ن ‪37‬‬

‫‪48‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 2.5.2‬أسباب مرض السكري غيرالخاضع لالنسولين (‪)d.i.n.d‬‬

‫‪ 1.2.5.2‬البدانة‪:‬‬
‫تعتبر العامل األكثر انتشار الذي وجد في أصل اإلصابة بمرض السكري و في دراسة إحصائية‬
‫قام بها العالم " ‪ " Joslin‬على ‪ 4500‬حالة وبجد في األصل ‪ %89‬بدينين وكانت بدانة مرضهم في سن ‪40‬‬
‫سـ ـ ــن من عمرهم كما وجد "‪ "Mauriac‬من ‪ %10‬الى ‪ %20‬من البدنيين يعانون من السـ ـ ــكر و البدانة‬
‫تعتبر العــامــل املفجر لإلص ـ ـ ـ ــابــة بمرض الس ـ ـ ـ ــكري فكثرة االكــل خــاص ـ ـ ـ ــة األغــذيــة الغنيــة بــالس ـ ـ ـ ــكريــات‬
‫‪1‬‬
‫كالحلويات و العجائن التي تؤدي الى ارتفاع حاجة الجسم ملادة االنسولين ‪.‬‬

‫‪ 2.2.5.2‬الحمل‪:‬‬
‫يزداد افراز هرمونـات مختلفـة أثنـاء الحمـل ويظهر تـأثير الحمـل في احـدا مرض الس ـ ـ ـ ــكري في‬
‫الهرمون " الالكتوجين" املفرزة في املشــيمة وهذا الهرمون يقوي تأثير هرمون النمو لنســبة الســكر فإذا‬
‫ي‪2‬‬
‫ازداد افراز هر السكر ‪.‬‬

‫‪ 3.5.2‬مضاعفات داء السكري من النوع ‪:2‬‬

‫❖ اّلضطرابات اّليضية‪ :‬االرتفاع املزمن لنسبة الجلوكوز في الدم‬

‫❖ التعب واّلعياء‪ :‬و ي الحـالـة للض ـ ـ ـ ــعف العـام دون بـذل أدنى جهـد وهـذا االعيـاء ال يختفي مع‬
‫فترات االستراحة والنوم‪.‬‬
‫❖ التقلصـ ــات العضـ ــلية‪ :‬و ي انقباض ـ ــات عنيفة مؤملة ومتكررة للعض ـ ــالت و ي غير مراقبة من‬
‫قبل الدماغ‪.‬‬
‫❖ انخفاض مستوى السكري‪ :‬وله مظهران يتمثالن في‬
‫❖ املظاهر النسيجية كتدهور أو نقص في القدرات العقلية مع اضطرابات في السلوك‪.‬‬
‫❖ املظاهرالحسية‪ :‬فمن مؤشرابها كثرة العرق مع االرتجاف واإلحساس الشديد بالجوع وتسارع‬
‫‪3‬‬
‫نبضات القلب‪.‬‬
‫❖ مضــاعفات الرؤية‪ :‬تتمثل مضــاعفات الرؤية وانعكاســات على و يفة العين مع تقلص البؤبؤ‬
‫أثناء الراحة وقلة االس ـ ـ ــتجابة للض ـ ـ ــوء والش ـ ـ ــعور بوجود س ـ ـ ــتار ابيض على العين الذي يؤدي‬

‫‪ - 1‬عبد الرحمان العيسوي مرجع سابق ن ‪37‬‬

‫‪2 - Charles et jean Darnaud: presse universitaires de France, le diabète , paris, 1975 , p 26‬‬
‫‪ - 3‬أمين رويحة داء السكري أسبابه اعراضه وطرق مكافحته ط‪ 3‬دار القلم للنشر والتوزيع بيروت ‪ 1983‬ن ‪.235‬‬

‫‪49‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫النخفــاض الرؤيــة وعنــد فحص الش ـ ـ ـ ـرايين املغــذيــة لقــاع العين نالحظ وجود أترفــه ص ـ ـ ـ ــغيرة‬
‫‪1‬‬
‫بأوعية شبكية وهذا األخير ينتج عنه ضعف قوة العدسة وعتامة القرنية‪.‬‬
‫❖ مض ـ ـ ـ ــاعفـات كلويـة‪ :‬تتميز املض ـ ـ ـ ــاعفــات الكلويــة بــارتفــاع نس ـ ـ ـ ـبــة البروتينــات بــارتفــاع نس ـ ـ ـ ـبــة‬
‫البروتينـ ــات في البول أكثر من ‪ 200‬ملغ في حين أن املعـ ــدل العـ ــادي يكون ادنى من ‪20‬مغ ل‬
‫ويرتفع احتمال اإلص ـ ـ ـ ــابة الكلوي كلما تزامنت مع اإلص ـ ـ ـ ــابة الوعائية واختالل مس ـ ـ ـ ــار الدم في‬
‫‪2‬‬
‫الشرايين‪.‬‬
‫❖ مض ـ ــاعفات الجهازالحركي‪ :‬ومن أهم مض ـ ــاعفاته اإلحس ـ ــاس بالحذر والتنميل أو حتى باأللم‬
‫على مســتوى األصــابع خاصــة ليال وأثناء االس ـتيقان بســبب ضــعف العصــب الوســيف للقنات‬
‫الرسغية لليد‪.‬‬
‫❖ مض ـ ـ ــافات جلدية‪ :‬ولها أش ـ ـ ــكال كالطفل على ش ـ ـ ــكل بيض ـ ـ ــوي الظاهر على مس ـ ـ ــتوى الس ـ ـ ــاق‬
‫‪3‬‬
‫واملصاب أحيانا بالقرحات على القدم والكاحل‪.‬‬
‫❖ مضـ ــاعفات اّلعصـ ــاب‪ :‬ومن أهم مضـ ــاعفابها نجد تلف االعصـ ــاب وبالذات أعصـ ــاب القدم‬
‫واليدين كما ان مع زيادة نس ـ ـ ـ ــبة الس ـ ـ ـ ــكر في الدم لفترات طويلة تبدأ كميات من الس ـ ـ ـ ــكر في‬
‫التجمع داخل العص ـ ــب مما يؤدي الى تض ـ ــخمه واختالله و يفته ومع اس ـ ــتمرار ارتفاع نس ـ ــبة‬
‫‪4‬‬
‫السكر في الدم‪.‬‬
‫❖ مض ــاعفات الش ـرايين‪ :‬ومن أهم مض ــاعفات الش ـرايين نجد تص ــلبها خاص ــة القليلة م ها و ما‬
‫يترتب ع ها ومن أزمات و معاناة كاإلص ــابة بأمراض القلب و الذبحة الص ــدرية التي قد تزداد في‬
‫الشدة و تؤدي الى الوفاة‪.‬‬

‫‪ 6.2‬تشخيص مرض السكري‪:‬‬

‫يعتمد تشخيص السكري بصورة كبيرة على أساس معيار السكر في الدم وينتج ذلك بفحص‬
‫عينة في الدم مض ـ ـ ـ ــت ‪ 12- 8‬س ـ ـ ـ ــاعة على تناول وجبة غذائية وهو غالبا ما يتراوح بين ‪ 120 – 80‬مل‬
‫غرام في كل مىة مل من الدم ولقد اتفق األطباء مؤخرا ال يش ـ ـ ـ ــخص ـ ـ ـ ــوا مرض الس ـ ـ ـ ــكر ي الى إذا افاق‬

‫‪ - 1‬فوقية حسن رضوان دراسات في االضطرابات النفسية دار الكتاب للطباعة القاهرة ‪ 2003‬ن ‪.105‬‬
‫‪ - 2‬نفس املرجع ن ‪.106‬‬
‫‪ - 3‬نور الهدى محمد الجاموس االضطرابات النفسية الجسمية السيكولوجية ط‪ 1‬دار اليازوري العلمية عمان ‪ 2004‬ن‪.32‬‬
‫‪ - 4‬نفس املرجع ن ‪16‬‬

‫‪50‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫معيار الغلوكوز قبل الفطور حد ‪ 140‬مل غرام أما إذا كان ال يزيد اال قليال ‪ 120‬مل غرام وفي حالة‬
‫‪1‬‬
‫الشك يستد ى الشخص ألجراء فحوصات أخرى‪.‬‬

‫كم حددت الجمعية االمريكية ملرض السـكري )‪ (ADA‬معيار اإلصـابة بالسـكري ان تكون قيمة‬
‫السكر الدم الصباحي ب ـ ‪ 126‬ملغ ‪ 100‬مل فما فوق أي بعد صيام ليلة كاملة من ‪ 10 – 8‬سنوات)‪.‬‬

‫وتعتبر منظمة الجحة العاملية ‪ )MODG‬ان قيمة ‪ 140‬ملغ ‪ 100‬فمال فوق صخصية ملرض‬
‫الس ـ ــكري اما القيمة الطبيعة لس ـ ــكر الدم فتتراوح ما بين ‪ )109 – 70‬ملغ ‪ 100‬مل) وهذ ي وحدة‬
‫‪2‬‬
‫القياس الى مستويات الجلوكوز في الدم‪.‬‬

‫‪ 1.6.2‬طرق الكشف عن مرض السكري‪:‬‬

‫يتم الكشف وتشخيص مرض السكري من خالل تقنيات عديدة نذكر م ها‬

‫‪ 1.1.6.2‬تقنية ‪:h.c.p.o‬‬

‫و ي تجربة تتحقق عند ما تجمع على ‪ 3‬شـ ـ ــروط تعمل بعد ‪ 3‬أيام من التغذية العادية ‪ 12‬سـ ـ ــا‬
‫متواصـ ـ ــلة من الص ـ ـ ــيام وابتالع ‪ 75‬غ من غلوكوز الذائب في ‪ 200‬سـ ـ ــل الى ‪ 300‬من املاء و بعد ما يكون‬
‫ي‪3‬‬
‫الشخص ماب بمرض السكر ‪.‬‬

‫‪ 2.1.6.2‬تقنية ‪: desctrosix‬‬

‫يتم تنظيف أص ـ ــبع املريض بمادة معقمة في البداية ثم وخز طرف الص ـ ــبع بإبرة معمقة موجودة‬
‫في جهاز قياس الس ـ ـ ـ ــكر في الدم ثم وض ـ ـ ـ ــع قطرة دم الى منطقة التفاعل مع س ـ ـ ـ ــلم األلوان القياس ـ ـ ـ ــية‬
‫للتقنية ‪.Desctrostix‬‬

‫‪ 3.2.6.2‬تقنية ‪:La glycosurie‬‬

‫وجود س ـ ــكر العنب في البول يكتش ـ ــف من خالل جرعة تقدم بكمية معينة مدة اختبار ‪ 24‬س ـ ــا‬
‫‪4‬‬
‫وإذا فاقت نسبة السكر في الدم ‪ 1.60‬غ ل فهذا دليل على وجود السكري‪.‬‬

‫‪ - 1‬عبد هللا احمد جفيد كيف تعيش سعيد بالرغم من داء السكري طبعة أولى دار الحكمة اليمنية اليمن سنة ‪12 1988‬‬
‫‪ - 2‬جاسم محمد عبد هللا محمد مرزوقي االمراض نفسية وعالقجهما بمرض العصر السكر) طبعة أولى العلم للنشر و التوزيع‪.‬‬
‫األردن ‪ 2008‬ن ‪.30‬‬
‫‪3 Cenac pathologie métallique , Hypogly cémies , Paris , 1975, Page 48 .‬‬
‫‪4 Cenac pathologie métallique, Hypogly cémies , Paris , 1975, Page 47‬‬

‫‪51‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 4.2.6.2‬طريقة القطرات الخمس‪:‬‬

‫توض ـ ـ ـع القطرات من البول في أنبوب اختبار وإضـ ـ ــافة الاها قطرات من املاء ويضـ ـ ــاف قرن من‬
‫الدواء الخان باالختبار ويحرك االنبوب جيدا مع مراقبة تغير اللون و في األخير يقارن اللون التشكيلة‬
‫املحصل علاها مع األلوان القياسية ثم تسجل النتائج‪.‬‬

‫‪ 7.2‬الوقاية والعالج من السكري نوع ‪:2‬‬

‫‪ 1.7.2‬الوقاية من داء السكري الخاضع لألنسولين‪:‬‬

‫الوقاية األولية من الداء السكري غير خاضع لألنسولين يجب اتباع الوسائل التالية‬

‫‪ 1.1.7.2‬اّلعتماد على األغذية الغنية باأللياف‪:‬‬

‫لزيادة االلياف الغذائية في الطعام يمكن اتباع طريقة التالية‬

‫❖ أك ــل الف ــاكه ــة الغير املطبوخ ــة ك ــالتف ــاح مث ــل وخض ـ ـ ـ ــروات الغير املطبوخ ــة ك ــالخي ــار‬
‫والطماطم والخس والجزر‪.‬‬
‫❖ شرب كل يوم من ‪ 6‬الى ‪ 8‬اكواب من السوائل ملساعد جسمك على االستفادة‪.‬‬
‫❖ عـ ــدم تقش ـ ـ ـ ــير بعض الفواكـ ــه مثـ ــل الفواكـ ــه تفـ ــاح عنـ ــد اكلهـ ــا كـ ــذلـ ــك اكـ ــل بعض‬
‫الخضروات مع قشورها مثل الخيار‪.‬‬
‫❖ اكل الخبز املصنوع مثل الذرة‪.‬‬
‫❖ كما ان هناك دراس ـ ــات حديثة اثبتت ان األغذية الغنية باأللياف تمنع ارتفاع مس ـ ــتوى‬
‫سكر الدم بعد الطعام‪.‬‬

‫‪ 2.1.7.2‬األغذية املصنعة واملحفوظة‪:‬‬

‫يجب االبتعاد عن األغذية املص ـ ــنعة املحتوية على نس ـ ــبة عالية من الس ـ ــكر األبيض او الجلوكوز‬
‫للتحلية مثل الس ـ ــكاكر الحلوى امليا الغازية العص ـ ــير املص ـ ــنع والس ـ ــبب في ذلك س ـ ــرعة امتص ـ ــان‬
‫الس ــكر او الجلوكوز في هذ األغذية الص ــناعية مع ارتفاع مس ــتوى الس ــكر في الدم مما يس ــبب تنش ــيف‬
‫الخاليا البنكرياســية لإلفراز االنســولين ومع مرور الوقت تصــاب هذ الخاليا بالفشــل في حاملي املورثة‬
‫السكرية‪.‬‬

‫‪52‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 3.1.7.2‬األغذية الغنية بالشحوم والكولسترول والدهون املشبعة‪:‬‬

‫االبتعاد قدر املسـ ـ ــتطاع على األغذية الغنية بالشـ ـ ــحوم والكولسـ ـ ــترول والدهون املشـ ـ ــبعة وذلك‬
‫نظرا مل ــا تحتوي ــه ه ــذ األغ ــذي ــة من ط ــاق ــة حروري ــة ع ــالي ــة ولعالق ــة ه ــذ األغ ــذي ــة ب ــارتف ــاع مس ـ ـ ـ ــتوى‬
‫‪1‬‬
‫الكولسترول والدهون في الدم وما ينجم عن ذلك من تصلب شرايين القلب وانسدادها‪.‬‬

‫ولكي نقيس كمية الكولسترول والدهون املشبعة في الغذاء يجب اتباع الطريقة التالية‬

‫❖ نزع كــل الحوم القــاهرة على اللحم قبــل اكلــه والتقليــل من كميــة اللحوم الحمراء التي‬
‫تأكلها وتعويضها باألسماك والدجاج والديك الرومي‪.‬‬
‫❖ عدم استعمال الزبدة العادية واستبدالها بزبدة الفستق‪.‬‬
‫❖ عدم تناول أكثر من ‪ 3‬بيضات خالل أسبوع الشمس‪.‬‬
‫❖ عدم تناول أكثر من ‪ 3‬بيضات خالل أسبوع واحد‪.‬‬
‫❖ تجنب التحمير او قلب الطعام واستبداله بالطعام املسلوق او املطبوخ بالخيار‪.‬‬

‫‪ 4.1.7.2‬الوقاية من البدانة‪:‬‬
‫وذلك بممارسـ ـ ــة النشـ ـ ــاط الرياض ـ ـ ـ ي على أسـ ـ ــاس ثابت كل يوم لضـ ـ ــمان اللياقة البدنية فان‬
‫االفراط في االكل مع الخمول وعدم مزاولة أي نشــاطا رياضـ ي يؤدي الى زيادة الوزن وها ما يإلص لإلصــابة‬
‫بالكسري غير خاضع لألنسولين‪.‬‬

‫‪ 5.1.7.2‬اّلبتعاد قدراملستطاع عن زواج األقارب‪:‬‬

‫خاص ـ ــة عند وجود إص ـ ــابات عائلية بالس ـ ــكري غير خاض ـ ــع لألنس ـ ــولين كذلك عدم زواج رجل‬
‫وامرأة مص ـ ــابين بالس ـ ــكري خوفا من إنجاب اطفال معرض ـ ــين لخطر اإلص ـ ــابة اذا كان مرض الس ـ ــكري‬
‫لديهم وراثي و عائلي‪.‬‬

‫‪ 2.7.2‬العالج باألقراص الخافضة للسكر‪:‬‬

‫تصنف االدوية الحافظة للسكر التي تعطي عن طريق الفم للمرض املصابين بالنوع الثاني من‬
‫الس ـ ــكر عندما تفش ـ ــل الحمية الغذائية في خفض مس ـ ــتوى الس ـ ــكر في الدم لديهم بش ـ ــكل جيد وهذ‬
‫االدوية ال تس ـ ـ ـ ــتخدم في عالج مرض املص ـ ـ ـ ــابين بالنوع األول من الس ـ ـ ـ ــكر الن الية هذ االدوية تعتمد‬

‫‪ - 1‬عبد هللا أحمد جنيد مرجع سابق ن ‪126‬‬

‫‪53‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫أس ــاس على افراز االنس ــولين من البنكرياس وهذا الهرمون كما أس ــلفنا غير موجود أص ــال عند هؤالء‬
‫املرض ى‪.‬‬
‫تعطى االدوية الخافضـة للسـكر عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم في الصـباح) مع ان بعض‬
‫األص ـ ـ ـ ــخان قد يحتاج الى جرعتين او ثال جرعات ويمكن اس ـ ـ ـ ــتخدام اكثر من دواء عن طريق الفم‬
‫عندما يكون احد االدوية غير كافي كاف لوحد في خفض مس ـ ــتوى الس ـ ــكر في الدم للنس ـ ــبة املطلوبة‬
‫وعندما تفشــل االدوية الخافضــة للســكر التي تعطي عن طريق الفم في التحكم بمســتوى الســكر الدم‬
‫ى‪1‬‬
‫بشكل جيد فانه يعطى حقن االنسولين اما لوحدها او بإعطائها مع االدوية األخر ‪.‬‬
‫وهناك عدة أنواع من االدوية الخافضة للسكر التي تعطى عن طريق الفم م ها‬
‫❖ االدويــة التي تعتمــد لي اليــة عملهــا على افراز االنس ـ ـ ـ ــولين ‪ INSULINSOORTTAGO‬مثــل‬
‫الس ـ ـ ـ ــلفونيل يوريا مثل الجاليبس ـ ـ ـ ــورايد) وامليتيقليند مثل الريباقلينيد) وهذ االدوية‬
‫تمتص مع األمعاء الى الدورة الدموية ومن ثم تعمل على تنبيه افراز االنس ـ ــوللين من خاليا‬
‫البنكرياس‪.‬‬
‫❖ االدوية التي تزيد من اس ــتجابة الجسـ ــم لالنسـ ــولين ‪ INSULIN SENSITZER‬مثل مجموعة‬
‫اليقوانيد امليتفوزمين) و مركبات الثيازوليد ديون الروزيقليتازون) وهذ االدوية ال تؤثر‬
‫على افراز االنسولين من خاليا البنكرياس ولك ها تزيد من حساسية مستقبالت االنسولين‬
‫في أعضــاء الجســم املختلفة لالنســولين فيي البنكرياس ويمكن للطبيب املعالج صــرف هذ‬
‫االدوية اما لوحدها او مع ادوية السلونيل يوريا‪.‬‬
‫❖ مثبطــات االلفــا جلوكوز ايــديز ‪ alpha glucosidase‬مثــل الكــاربوز وهــذ االدويــة ال تؤثر‬
‫على افراز االنس ـ ـ ـ ــولين من البنكرياس وعادة ال تمتص من األمعاء عند إعطائها عن طريق‬
‫الفم ويقتص ـ ــر دورها على ابطاء امتص ـ ــان س ـ ــكر الجلوكوز من األمعاء و تس ـ ــتخدم عادة‬
‫‪2‬‬
‫لتقليل من ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الوجبة الغذائية‪.‬‬

‫‪ - 1‬محمد بن سعد الحميد مرض السكر واسبابه ومضاعفاته وعالجه الطبعة األولى جامعة امللك سعود‪ -‬الرياض اململكة العربية السعودية‬
‫‪2007‬م ن ‪.64‬‬
‫‪ - 2‬محمد سعد الحميد مرجع سابق ن ‪.65‬‬

‫‪54‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫‪ 8.2‬السكري من نوع ‪ 2‬والنشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫‪ 1.8.2‬دور النشاط البدني والرياض ي في خفض خطورة مرض السكري ‪:2‬‬

‫يلعب النشـ ـ ـ ــاط البدني و الحرفي دورا عظيما وهاما في حياة االفراد سـ ـ ـ ــواء االصـ ـ ـ ــحاب م هم او‬
‫املص ــابون بمرض الس ــكر خاص ــة نوع الثاني الغير املعتمد على االنس ــولين من نوع ‪ 2‬ويش ــير مانس ــون‬
‫وزمالئه " ‪ 1992‬الى ان النشــاط البدني له تأثير واضــح على خفض خطورة مرض الســكر حيث اشــارت‬
‫نتائج دراســته الى اننا ممارســة النشــاط البدني بمعدل خمس مرات أســبوعيا قلل من خطورة اإلصــابة‬
‫بمرض الســكر بنســبة ‪ %42‬مقارنة مع الغير ممارســين لألنشــطة البدنية و يضــيف فرونكلين ‪ 1995‬الى‬
‫ان الكثير من الدراس ــات العلمية اش ــارت الى ان النش ــاط البدني له نفس تأثير االنس ــولين على االفراد‬
‫املصــابين بمرض الســكر وانه يســاعد في دفع الســكر من الدم الى الخاليا العضــلية لخزنه واســتخدامه‬
‫لكفاءة عالية وبناء على ذلك فان مص ـ ــابين بمرض الس ـ ــكر ينج ـ ــحون بممارس ـ ــة األنش ـ ــطة الرياض ـ ــية‬
‫والوقاية أيض ــا ويض ــيف تون نون وزمالئه "‪ 1995‬الى ان النش ــاط البدني الرياض ـ ي مع كل من انس ــولين‬
‫والحمية يعتبر املصدر الرئيس ي لتحجيم مرض السكر وخاصة افراد املصابين من نوع ‪ 2‬الغير املعتمد‬
‫على االنس ـ ـ ـ ــولين وفي الحقيقــة ان النشـ ـ ـ ـ ــاط البــدني الحركي وانقــان الوزن وتقليــل كميــة الس ـ ـ ـ ــعرات‬
‫الحرارية املتناولة ربما يكون كافيا لوص ـ ـ ــول الى نس ـ ـ ــبة الس ـ ـ ــكر في الدم منقولة في مرض الس ـ ـ ــكر الغير‬
‫معتمد االنسولين‪.‬‬

‫‪ 2.8.2‬مواصفات النشاط البدني والرياض ي ملرض السكر‪:‬‬

‫ان موصـ ـ ـ ــفات النشـ ـ ـ ــاط البدني السـ ـ ـ ــكر للنوع الثاني يشـ ـ ـ ــكل على النشـ ـ ـ ــاط او العمل البدني‬
‫االكســجين " ايروبيك" والذي ضــمن من ‪ 5-3‬ســنوات في أســبوع وملدة ‪30‬د وبشــدة تتراوح ما بين ‪70-50‬‬
‫‪ %‬اقصـ ى ضــربات القلب وهذا النشــاط يوازي ضــربات القلب حوالي ‪ 160‬نبضــة في الدقيقة كحد اعلى‬
‫‪1‬‬
‫و ‪ 100-120‬نبضة في الدقيقة كحد ادنى يجب استشارة طبيب لتحديد نبضات القلب املناسبة)‬

‫‪ - 1‬عائد فضل ملحم الطب الرياض ي و الفيزيولو ي دار الكندي للنشر والتوزيع ‪ 1999‬ن ‪.34‬‬

‫‪55‬‬
‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫جدول رقم (‪ :)04‬احصائيات تبين اعداد مرض السكرفي بعض الدول العربية في عام ‪ 200‬م‬
‫‪1‬‬
‫واملتوقع في عام ‪2030‬م‬

‫‪2030‬م‬ ‫‪2000‬م‬ ‫الدولة‬

‫‪99.000‬‬ ‫‪37.000‬‬ ‫البحرين‬
‫‪6.726.000‬‬ ‫‪2.62300‬‬ ‫الجمهورية مصرالعربية‬
‫‪2.009.000‬‬ ‫‪668.000‬‬ ‫العراق‬
‫‪680.000‬‬ ‫‪195.000‬‬ ‫األردن‬
‫‪378.000‬‬ ‫‪146.000‬‬ ‫لبنان‬
‫‪245.000‬‬ ‫‪88.000‬‬ ‫ليبيا‬
‫‪1.138.000‬‬ ‫‪427.000‬‬ ‫املغرب‬
‫‪88.000‬‬ ‫‪38.000‬‬ ‫قطر‬
‫‪2.523.000‬‬ ‫‪890.000‬‬ ‫السعودية‬
‫‪331.000‬‬ ‫‪97.000‬‬ ‫الصومال‬
‫‪1.277.000‬‬ ‫‪447.000‬‬ ‫السودان‬
‫‪2.311.000‬‬ ‫‪627.000‬‬ ‫سوريا‬
‫‪1.286.000‬‬ ‫‪327.000‬‬ ‫اليمن‬
‫‪1.203.000‬‬ ‫‪426.000‬‬ ‫الجزائر‬

‫‪ 1‬تقرير منظمة الجحة العاملية الصادرة في عام ‪ 2006‬م‬

‫‪56‬‬
 ‫الفصل الثاني‪ :‬داء السكري من نوع ‪ 2‬واملرأة‬ ‫الجانب النظري‬

‫خالصة‪:‬‬

‫في األخير لقد كانت هذ املعلومات عبارة عن نتائج دراسـ ــات علمية التي توص ـ ـل اليه الباحثون‬
‫في مجال مرض الس ــكري والذي البد ان نعلمه جيدا جميعا هو انه لم يكن الهدف من هذ املعلومات‬
‫بـديال للعـالج الطبي الن كـل مريض مختلف عن االخر وفق لحـاالتـه الجس ـ ـ ـ ــميـة والج ـ ـ ـ ــحيـة والطبيـب‬
‫املعالج يحدد ما يلزم من عالج او تدريب وفق للتشــخيص ولذلك نرجو ان يكون معلوما ان ما ورد من‬
‫معلومات في هذ املذكرة هو للمعرفة فقف ولكن العالج من اختصـ ـ ــان الطبيب والشـ ـ ــفاء من عند‬
‫هللا سبحانه و تعالى‪.‬‬

‫‪57‬‬
‫الجانب التطبيقي‬
‫الدراسة امليدانية‬
 ‫الفص ـ ـ ـ ــل الثالث‬
‫االجراءات املنهجية للدراسة‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫تمهيــد‪:‬‬

‫إن كل باحث من خالل بحثه يس ـ ــحى إلى التحقق من ص ـ ــحة الفروض التي وض ـ ــعها ويتم ذلك‬
‫بإخض ـ ـ ــاعها إلى التجريب العل ي باس ـ ـ ــتخدام مجموعة من األدوات العلمية وذلك بإتباع منهج يتفق‬
‫وطبيعة دراسته‪.‬‬
‫يش ـ ـ ـ ــتمل الفص ـ ـ ـ ــل الخان باإلجراءات املنهجية للبحث على املنهج املتبع في هذ الدراس ـ ـ ـ ــة‬
‫واألدوات املستخدمة الدراسة االستطالعية ومتغيرات البحث باإلضافة إلى مجتمع وعينة البحث‬
‫وفي األخير حدود الدراسة وأساليب التحليل واملعاينة اإلحصائية والوسائل املساعدة‪.‬‬

‫‪60‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 1.3‬املنهج املستخدم‪:‬‬

‫يعرف املنهج بأنه " فن التنظيم الج ـ ـ ــحيل لس ـ ـ ــلس ـ ـ ــلة من األفكار إما من أجل الكش ـ ـ ــف عن‬
‫‪1‬‬
‫حقيقة مجهولة لدينا أو من اجل البرهنة على حقيقة ال يعرفها اآلخرون"‪.‬‬
‫يرتبف اس ـ ـ ـ ــتخــدام البــاحــث ملنهج دون غير لطبيعــة املوض ـ ـ ـ ــوع الــذي يتطرق إليــه‪ .‬وفي هــذ‬
‫الدراس ــة ولطبيعة املش ــكلة املطروحة يرى الباحث أن املنهج الوص ــفي يص ــلح للتعامل مع املعطيات‬
‫املشــتقة من حاالت املالحظة ســواء قد تمت مالحظجها فعليا وطبيعيا أو قد تمت مالحظجها من خالل‬
‫االستبيان أو الفنيات األخرى‪.‬‬
‫فعندما يريد الباحث أن يدرس اهرة ما فإن أول خطوة يقوم بها ي وص ـ ـ ـ ــف الظاهرة التي‬
‫يريد دراسجها وجمع أوصاف ومعلومات دقيقة ع ها واملنهج الوصفي يعتمد على دراسة الواقع ويهتم‬
‫بوص ـ ـ ــفها وص ـ ـ ــفا دقيقا ويعبر ع ها تعبيرا كيفيا وكميا فالتعبير الكيفي يص ـ ـ ــف لنا الظاهرة ويوض ـ ـ ــح‬
‫خصائصها أما التعبير الك ي فيعطينا وصفا رقميا لوضع مقدار لهذ الظاهرة ودرجات ارتباطها مع‬
‫الظواهر األخرى‪.‬‬
‫إن وصـ ـ ـ ــف الظاهرة يعد خطوة مهمة وأسـ ـ ـ ــاسـ ـ ـ ــية تسـ ـ ـ ــتند علاها كافة الخطوات الالحقة في‬
‫تطبيق املنهج الوص ـ ـ ـ ــفي أثنــاء البحـث ويقوم هــذا املنهج على دراس ـ ـ ـ ــة الظــاهرة كمــا توجــد في الواقع‬
‫ووص ــفها وص ــفا دقيقا إما نوعيا أو كيفيا أو االثنين معا فالتعبير الوص ــفي النو ي الكيفي) يص ــف‬
‫الحد أو الظاهرة بص ـ ـ ــورة لفظية بعيدا عن اس ـ ـ ــتخدام األرقام لغرض توض ـ ـ ــيل خص ـ ـ ــائص ـ ـ ــها أما‬
‫التعبير الوصفي الك ي فيقدم وصفا رقميا وعدديا لبيان خصائص الظاهرة وطبيعجها ودرجة عالقجها‬
‫ى‪2‬‬
‫وارتباطها بظواهر وعوامل أخر ‪.‬‬
‫لذلك يعرف املنهج الوصــفي بأنه " وصــف منظم ودقيق للحقائق في ميادين املعرفة املختلفة‬
‫‪3‬‬
‫بطريقة موضوعية وصحيحة "‪.‬‬
‫قد اعتمدت الباحثتان إلى املنهج الوص ـ ـ ــفي املقارن بناءا على ص ـ ـ ــياغة الفرض ـ ـ ــيات وبش ـ ـ ــكل‬
‫أساس ي تالؤمه مع موضوع هذا البحث‪.‬‬

‫‪ 1‬بوداود عبد اليمين مناهج البحث العل ي في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية ديوان املطبوعات الجامعية‬
‫بن عكنون ‪ 2010‬ن‪.26‬‬
‫‪ 2‬عدنان حسين الجادري يعقوب عبد هللا ابو حلو األسس املنهجية واالستخدامات اإلحصائية في بحو العلوم التربوية‬
‫واإلنسانية ط‪ 1‬إثراء للنشر والتوزيع األردن ‪ 2009‬ن ‪.198‬‬
‫‪ 3‬بوداود عبد اليمين نفس املرجع ن‪.88‬‬

‫‪61‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 2.3‬الدراسة اّلستطالعية‪:‬‬

‫إن الدراسـ ــة االسـ ــتطالعية عبارة عن القيام بزيارة بعض األصـ ــخان واألماكن واملؤس ـ ـسـ ــات‬
‫واملنش ـ ـ ـ ــلت التي تكون لها عالقة بموض ـ ـ ـ ــوع البحث و ي تعتبر ميدان وأرض ـ ـ ـ ــية ص ـ ـ ـ ــلبة إلنجاح هذا‬
‫البحث والهدف م ها معرفة ما س ـ ـ ـ ــيقوم الباحث بدراس ـ ـ ـ ــته لذلك قامت الباحثتان بزيارة القاعات‬
‫الرياضــية اين تمارســن النســاء األنشــطة البدنية والرياضــية تحت تأطير مدربة رياضــية واالتفاق معها‬
‫حول خطة العمل واإلجراءات القانونية الالزمة من اجل جمع املعلومات الضـ ــرورية لبناء لبنات هذ‬
‫الدراسة‪.‬‬

‫‪ 3.3‬متغيرات البحث‪:‬‬

‫ان اشـ ـ ــكالية وفرضـ ـ ــيات كل دراسـ ـ ــة تصـ ـ ــاغ على شـ ـ ــكل متغيرات تؤثر احداهما على االخرى‬
‫باالعتماد على مفاهيم ومصطلحات وجب علينا تحديد هذ املتغيرات كاالتي‬

‫‪ 1.3.3‬املتغيراملستقل النشاط البدني الرياض ي‬

‫‪ 2.3.3‬املتغيرالتابع‪:‬‬

‫➢ املتغير التابع األول نسبة السكر بالدم‬

‫➢ املتغير التابع الثاني مؤشر الكتلة الجسمية‬

‫‪ 4.3‬عينة البحث و كيفية اختيارها‪:‬‬

‫ان اختيار العينة املناسـ ــبة للبحث من العناصـ ــر األسـ ــاسـ ــية واملهمة في بداية العمل امليداني‬
‫فاختيار العينة أحد الخطوات املنهجية املس ـ ـ ـ ــاعدة على جمع املعلومات من مجتمع الدراس ـ ـ ـ ــة حيث‬
‫يلجأ الاها الباحث عند اس ــتحالة او ص ــعوبة املس ــح الش ــامل للمجتمع األص ــلي للدراس ــة كما يجب أن‬
‫تحتوي العينة املختارة على مجموعة الشــروط املوضــوعية للعينة املمثلة ملجتمع البحث حتى يتمكن‬
‫الباحث من تص ــميم النتائج املتحص ــل علاها من خالل العينة على مجتم الدراس ــة ككل وانطالقا من‬
‫موضوع البحث‪.‬‬

‫تمثلــت عينــة الــدراسـ ـ ـ ـ ــة في مجموعــة من الس ـ ـ ـ ـيــدات املصـ ـ ـ ـ ــابــات بــداء الس ـ ـ ـ ــكري من نوع ‪2‬‬
‫واملمارسـ ـ ــات للنشـ ـ ــاط البدني الرياض ـ ـ ـ ي بالقاعات الرياضـ ـ ــية لبلدية عين البيضـ ـ ــاء والبالغ عددها ‪3‬‬
‫قاعات رياضية‪.‬‬

‫‪62‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 5.3‬مجال البحث‪:‬‬

‫‪ 1.5.3‬املجال املكاني‪:‬‬

‫لقد اجرينا هذ الدراسة بقاعة املتعدد الرياضات ببلدية عين البيضاء‬

‫‪ 2.5.3‬املجال الزماني‪:‬‬

‫لقد تم اجراء هذا البحث في ‪ 25‬فيفري بالنس ـ ـ ـ ــبة للجانب النظري اما الجانب التطبيقي تم‬
‫ابتداء من ‪ 1‬افريل ‪ 2019‬الى نهاية الشهر‪.‬‬

‫‪ 6.3‬ادوات جمع البيانات‪:‬‬

‫‪ 1.6.3‬املصادرواملراجع‪:‬‬
‫اعتم ـدت البــاحثتين على مجموعــة من املصـ ـ ـ ـ ــادر واملراجع مختلفــة تمثلــت في مجموعــة من‬
‫الكتــب وموقعهــا االلكترونيــة ومــذكرات تخرج ومقــاالت أجنبيــة وهــذا بهــدف الوص ـ ـ ـ ــول الى معلومــات‬
‫قديمة حول موض ـ ــوع بحثنا تظفي له الكثير من املص ـ ــداقية والقيمة علمية باإلض ـ ــافة الى الترف على‬
‫النتائج املتحصل علاها سابقا ومواصلة العمل على أساس نتائجها‪.‬‬

‫‪ 2.6.3‬املقابلة‪:‬‬
‫ان طبيعة البحث الذي نحن بص ـ ـ ـ ــدد القيام به اس ـ ـ ـ ــتد ى القيام به ولقد تم اختيار نموذج‬
‫املق ــابل ــة املوجه ــة ألنه ــا أكثر التقني ــات اس ـ ـ ـ ــتعم ــاال من طرف الب ــاحثين من جه ــة وتخ ــدم موض ـ ـ ـ ــوع‬
‫الــدراس ـ ـ ـ ــات من جهــة أخرى بحيــث هــذا النوع من املقــابلــة يجتنبــا االحراج للفحون وتجعلــه يجيــب‬
‫على األسىلة بكل سالسة‪.‬‬

‫ويؤكد "كوليت" على ان هذا النوع من املقابلة " مبنية على طريقة محكمة تحدد للمفحون‬
‫‪1‬‬
‫مجال السؤال وتعطي نوعا من الحرية في التعبير"‪.‬‬

‫ويرى س ـ ـ ـ ــامي محمد ملحم املقابلة أنها " تع ي املقابلة التي تحتوي على نوعين من األس ـ ـ ـ ــىلة‬
‫املغلق واملفتوح فيما تعطي الحرية للمقابل بطرح الس ـ ـ ـ ــؤال بص ـ ـ ـ ــيغة أخرى والطلب من املفحون‬
‫‪2‬‬
‫املزيد من التوضيل‪.‬‬

‫‪1‬‬
‫‪- Chiland : dictionnaire de psychologie, paris, 1989, p95.‬‬
‫‪ -‬سامي محمد ملحم مناهج البحث في التربية البدنية والرياضية وعلم النفس ط‪ 1‬دار املسيرة للنشر والطباعة عمان ‪ 2006‬ن ‪120‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪63‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 3.6.3‬استبانة قياس مستوى النشاط‪:‬‬

‫يحتوى االستبيان على ‪ 3‬محاور تمثلت في الخمول البدني النشاط البدني الرياض ي الترفيهي‬
‫للتسلية) األنشطة البدنية اليومية حيث شمل املحور األول على سؤال وحيد و املتمثل في كم من‬
‫الوقت تقضـ ـ ــيه في وضـ ـ ــعية الجلوس خالل اليوم أمام التلفاز – في العمل – الكومبيوتر ) بخمس‬
‫خيارات لإلجابة عليه ويتم التنقيف على حس ـ ـ ـ ــاب الدرجات حيث تمنل نقطة للخيار األول أكثر من‬
‫‪ 15‬س ــا) و نقطتين للخيار الثاني ‪ 5 – 4‬س ــا ) و ثال نقاط للخيار الثالث ‪ 4 – 3‬س ــا ) و اربع نقاط‬
‫للخيار الرابع ‪ 3 -2‬سا) و خمس نقاط للخيار الخامس أقل من ‪ 2‬سا ) ‪.‬‬

‫أما املحور الثاني ش ـ ـ ـ ــمل ى س ـ ـ ـ ــؤال وحيد واملتمثل في هل تمارس ـ ـ ـ ــين نش ـ ـ ـ ــاط بدني رياض ـ ـ ـ ـ ي او أكثر‬
‫بانتظام؟) خيارين لإلجابة عليه ويتم التنقيف على حساب الدرجات حيث تمنل خمس نقاط لإلجابة‬
‫بنعم ونقطة لإلجابة بـ ال‪.‬‬

‫في حالة اإلجابة بنعم على املفحون ان يحدد نوع النشاط وشدته وحجمه من خالل اإلجابة‬
‫على ثال أسىلة أخرى اما إذا كانت اإلجابة بـ ال ينتقل مباشرة الى املحور الذي يليه‪.‬‬

‫في حين شمل املحور الثالث على أربعة أسىلة واملتمثلة في السؤال األول " بأي شدة تمارسين‬
‫نش ـ ـ ـ ــاطك البدني؟ بخمس خيارات لإلجابة لاها ويتم تنقيف على حس ـ ـ ـ ــاب درجات حيث تمنل نقطة‬
‫للخيار األول خفيفة) ونقطتين للخيار الثاني معتدلة) وثال نقاط للخيار الثالث متوس ـ ـ ـ ــطة) اربع‬
‫نقاط للخيار الرابع بشدة عالية) و خمس نقاط للخيار الخامس عالية جدا) أما السؤال الثاني كم‬
‫من ســاعة تخصـصــي ها خارج العمل باألســبوع الخفيفة و املنخفضــة الشــدة؟ بخمس خيارات لإلجابة‬
‫علاها و ينم تنقيف على حس ــاب الدرجات حيث نقطة للخيار األول اقل من ‪ 2‬س ــا) و نقطتين للخيار‬
‫الثاني من ‪ 4-3‬س ـ ـ ـ ــا) و ثال نقاط للخيار الثالث من ‪ 6 – 5‬س ـ ـ ـ ــا ) و اربع نقاط للخيار الرابع ‪– 7‬‬
‫‪9‬سا ) و خمس نقاط للخيار الخامس أكثر من ‪ 15‬سا ) ‪.‬‬

‫اما الس ـ ــؤال الثالث " كم من دقيقة تخصـ ـ ـص ـ ــي ها للمشـ ـ ـ ي في اليوم؟ بخمس خيارات لإلجابة‬
‫علاهــا و يتم التنقيف على حسـ ـ ـ ـ ــاب الــدرجــات حيــث تمنل نقطــة واحــدة للخيــار األول أقــل من ‪)15‬‬
‫ونقطتين للخيــار الثــاني من ‪ 15‬د – ‪ 30‬د) و ثال نقــاط للخيــار الثــالــث ‪ 31‬د – ‪ 45‬د) و أربع نقــاط‬
‫للخيار الرابع ‪ 46‬د ‪60‬د) و خمس نقاط للخيار الخامس أكثر من ‪60‬د)‬

‫‪64‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫والســؤال الرابع " كم من طابق بالعمارة او املنزل او مكان العمل تصــعدينه مشــيا على االقام‬
‫في اليوم؟ بخمس خيــارات لإلجــابــة ويتم التنقيف على حسـ ـ ـ ـ ــاب الــدرجــات بحيــث تمنل نقطــة واحــة‬
‫للخيــار األول أقــل من ‪ )2‬ونقطتين للخيــار الثــاني من ‪ )5 – 3‬وثال نقــاط للخيــار الخــامس ‪)6-10‬‬
‫وأربع نقاط للخيار الرابع ‪ )11-15‬وخمس نقاط للخيار الخامس أكثر من ‪)..16‬‬

‫توجد باملالحق االستبيان األصلي واالستبيان املعتمد في هذ الدراسة‪.‬‬

‫‪ 4.6.3‬مؤشرالكتلة الجسمية ‪:IMC‬‬

‫إن مؤشـ ــر الكتلة الجسـ ــمية عبارة عن مؤشـ ــر للعالقة التناسـ ــبية بين الوزن وطول الجسـ ــم‪.‬‬
‫كما يعرف أيضـ ــا بمؤشـ ــر ‪ Quételet‬نسـ ــبة إلى العالم الرياض ـ ـ ي البلجيكي ‪ Adolphe Quételet‬الذي‬
‫يعتبر أول من أشار إليه سنة ‪.1871‬‬
‫إن اسـ ـ ـ ــتخدام هذا املؤشـ ـ ـ ــر يمكننا من االعتماد على بعدين من أبعاد الجسـ ـ ـ ــم بغية تحديد‬
‫‪1‬‬
‫املؤشر الطول الوزن) ويتم حسابه بالعالقة التالية‬

‫‪IMC= POIDS/TAILLE2‬‬

‫الوزن(كغ)‬ ‫القامة(م)‬

‫لتفس ـ ـ ــير نتائج مؤش ـ ـ ــر الكتلة الجس ـ ـ ــمية ‪ )IMC‬وجب االعتماد على الجداول املرجعية التي‬
‫تعطينا تصنيف الفرد مقارنة بمؤشر كتلته الجسمية واملعتمدة من طرف منظمة الجحة العاملية‪.‬‬

‫‪1‬‬
‫‪Gaberiel Perlemuter : Endocrinologie, diabétologie, nutrition, édition Estem, Paris 2002, p26.‬‬

‫‪65‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬
‫‪1‬‬
‫الجدول رقم(‪ :)05‬يوضح تصنيف األفراد بدّللة ‪ IMC‬حسب ‪.OMS‬‬

‫‪ 5.6.3‬جدول قياسات السكرفي الدم‪:‬‬

‫اعتمدت الباحثتان على ادراج عدد القياس ـ ـ ـ ــات التي يعتمد علاها مرض ـ ـ ـ ـ ى الس ـ ـ ـ ــكري خالل‬
‫حيابهم اليومية وتسـ ـ ـ ــجيلها في جدول معد مسـ ـ ـ ــبقا باالتفاق مع األسـ ـ ـ ــتاذ املشـ ـ ـ ــرف وبما يتماش ـ ـ ـ ـ ى مع‬
‫الجدول املعتمد من طرف املرض ى واملنصوح به من قبل الطبيب املختص الخان باملريض‪ .‬ويتم ملء‬
‫الجدول بناء على القياسات املسجلة خالل اليوم والتي تحدد في ثال قياسات يومية‬
‫جدول رقم (‪ :)06‬يوضح القياسات التي يأخذها املريض خالل أسبوع‪.‬‬

‫االثنين الثالثاء االربعاء الخميس الجمعة‬ ‫االحد‬ ‫السبت‬

‫القياس ‪1‬‬

‫القياس ‪2‬‬

‫القياس ‪3‬‬

‫‪ 7.3‬الشروط العلمية ألدوات البحث‪:‬‬

‫‪ 1.7.3‬ثبات أداة البحث‪:‬‬
‫إن ثبات أداة الدراسـ ـ ــة يع ي " التأكد من أن اإلجابة سـ ـ ــتكون واحدة تقريبا لو تكرر تطبيقها‬
‫على األصخان ذابهم في أوقات مختلفة"‪.‬‬

‫‪1 Rapport d’une consultation de l’OMS : obésité prévention et prise en chargée de L’épidémie mondial, 2013, p10.‬‬

‫‪66‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫هناك عدد من الطرق اإلحص ـ ـ ـ ــائية التي تس ـ ـ ـ ــتخدم لقياس مدى ثبات أداة الدراس ـ ـ ـ ــة يعتمد‬
‫معظمهــا على حسـ ـ ـ ـ ــاب معــامــل االرتبــاط بين إجــابــات األص ـ ـ ـ ـخــان في املرة األولى وبين إجــابــات نفس‬
‫األصخان في املرة الثانية أو عن طريق التجزئة النصفية ثم استخراج معامل الثبات‪.‬‬

‫❖ ثبات اّلستمارة الخاصة بتقديرمستوى النشاط‪:‬‬

‫تم التأكد من ثبات األداة من خالل تطبيق عملية التقدير ملس ـ ـ ــتوى النش ـ ـ ــاط البدني ل ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ‪8‬‬
‫سـ ـ ـ ــيدات وبعدها سـ ـ ـ ــجلت نتائج القياس ثم بعد ‪ 15‬يوما تم تطبيق نفس عملية القياس وعلى نفس‬
‫األصـ ــخان وسـ ــجلت النتائج للمرة الثانية وباالعتماد على معامل االرتباط البسـ ــيف ل ـ ـ ـ ـ ـ ـ " بيرسـ ــون"‬
‫حيث أسفرت عن النتائج املوضحة في الجدول التالي‬

‫جدول رقم(‪ :)07‬يوضح قيم معامل اّلرتباط و معامل الثبات و قوة العالقة لالستمارة الخاصة‬
‫بتقديرمستوى النشاط‪.‬‬

‫الوسيلة‬
‫قـوة العالقة‬ ‫معامـل الثبات‬ ‫معامـل اّلرتباط‬
‫التالميذ‬

‫قوية جدا‬ ‫‪0.99‬‬ ‫‪0.89‬‬ ‫‪ 8‬سيدات‬

‫من خالل الجدول يتض ــح أن قيمة معامل االرتباط كانت ‪ 0.89‬وبتطبيق العالقة الخاص ــة بمعامل‬
‫الثبات كانت النتيجة ‪ 0.99‬وهذا يدل على ان العالقة قوية جدا‪.‬‬

‫‪ 2.7.3‬صدق أداة البحث‪:‬‬

‫إن صـ ــدق أداة البحث يع ي حسـ ــب فاطمة عوض صـ ــابر وميرفت علي خفاجة ‪ )2002‬بأنه‬
‫‪1‬‬
‫التأكد من انه سوف يقيس ما اعد لقياسه‪.‬‬
‫من اجل التأكد من ص ـ ـ ـ ــدق أدوات البحث اعتمد الباحث على ص ـ ـ ـ ــدق املحكمين والص ـ ـ ـ ــدق‬
‫الذاتي‪.‬‬

‫‪ 1‬فاطمة عوض صابر‪ ،‬ميرفت علي خفاجة‪ :‬أسس البحث العلمي‪ ،‬اإلسكندرية‪ ،‬ط‪ ،1‬مكتبة ومطبعة اإلشعاع‬
‫الفنية‪ ،2002 ،‬ص‪.167‬‬

‫‪67‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫❖ الصدق الذاتي‪:‬‬

‫ويتم تحديد الص ـ ـ ـ ــدق الذاتي لألداة من خالل اس ـ ـ ـ ــتخدام الجذر التربيحي ملعامل الثبات ولدينا‬
‫الجدول التالي يوضح الصدق الذاتي لألداة الخاصة بتقدير مستوى النشاط البدني‬
‫جدول رقم(‪ :)08‬يوضح قيم معامل ودرجة الصدق الذاتي لالستمارة الخاصة بتقديرمستوى‬
‫النشاط البدني‪.‬‬
‫الوسيلة‬
‫درجة الصدق‬ ‫معامـل الصدق‬ ‫معامـل الثبات‬
‫التالميذ‬
‫عالية جدا‬ ‫‪0.99‬‬ ‫‪0.99‬‬ ‫‪ 8‬سيدات‬

‫من خالل الجدول يتضح أن قيمة معامل الصدق قد بلغت ‪ 0.99‬وهذا ما يعطي تصورا على‬
‫درجة الصدق الذاتي لألداة التي كانت عالية جدا‪.‬‬

‫‪ 7.3‬الوسائل اّلحصائية‬
‫تعتبر األس ــاليب اإلحص ــائية من أهم العناص ــر املكملة ملوض ــوع الدراس ــة فبواس ــطجها يتمكن‬
‫الباحث من إعطاء وص ــف رق ي للظاهرة كما يتمكن من خاللها في تفس ــير أس ــباب حدو الظاهرة‬
‫وبناء اســتنتاجات والتأكد من صــحة الفرضــيات‪ .‬فقد اعتمد الباحث على برنامج الحزمة اإلحصــائية‬
‫‪ )SPSS‬لتحديد العالقة االرتباطية‪.‬‬

‫‪ 1.7.3‬النسبة املئوية‪:‬‬
‫يتم تحديد النسبة املىوية انطالقا من استخدام العالقة التالية‬

‫‪68‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬
‫‪1‬‬
‫‪2.7.3‬معامل اّلرتباط البسيط "برافيس برسن"‪:‬‬

‫ر معامل ارتباط برافيس برسن‪.‬‬

‫مج س ن) مجموع قيم س ضرب قيم ن‬ ‫ن عدد أفراد العينة‪.‬‬
‫مج ن) مجموع قيم ن‪.‬‬ ‫مج س) مجموع قيم س‪.‬‬
‫مج ن‪ 2‬مجموع قيم ن‪.2‬‬ ‫مج س‪ 2‬مجموع قيم س‪.2‬‬
‫مج س)‪ 2‬مجموع قيم س الكل مربع‪ .‬مج ن)‪ 2‬مجموع قيم ن الكل مربع‪.‬‬

‫‪ 3.7.3‬مربع كاي لحسن املطابقة‪:‬‬

‫‪ 8.3‬األجهزة والبرامج والوسائل املساعدة‪:‬‬

‫❖ حاسوب محمول من نوع ‪.Lenovo‬‬
‫❖ برنامج ‪EXECL , WORD‬‬
‫❖ برنامج ‪.SPSS‬‬

‫‪ 1‬حسن احمد الشافحي التحليل اإلحصائي في التربية البدنية والرياضية دار الوفاء لدنيا الطباعة و النشر اإلسكندرية ‪ 2004‬ن‪.437‬‬

‫‪69‬‬
 ‫الفصل الثالث‪ :‬اإلجراءات املنهجية للدراسة‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫خالصــة‪:‬‬
‫لقد شـ ـ ـ ــمل هذا الفصـ ـ ـ ــل اإلجراءات املنهجية للدراسـ ـ ـ ــة امليدانية فكان االسـ ـ ـ ــتطالع تمهيدا‬
‫للعمل امليداني حيث أن هذ اإلجراءات تعتبر أس ـ ـ ـ ــلوبا منهجيا الي بحث يس ـ ـ ـ ــحى ألن يكون دراس ـ ـ ـ ــة‬
‫علمية ترتكز عليه الدراس ـ ـ ــات األخرى باإلض ـ ـ ــافة إلى أنها تس ـ ـ ــاعد الباحثتان على تحليل النتائج التي‬
‫توص ــل إلاها ومن جهة أخرى تجعلنا نثبت تدرج العمل امليداني في األس ــلوب امل هاي الذي يتبعه بحث‬
‫م هاي‪.‬‬
‫كمــا ض ـ ـ ـ ــم أيض ـ ـ ـ ــا اإلجراءات املنهجيــة األخرى للبحــث امليــداني بــدءا بمنهج البحــث ومجتمع‬
‫البحث عينة الدراس ـ ـ ــة أدوات جمع املعلومات ثبات وص ـ ـ ــدق هذ األدوات والوس ـ ـ ــائل اإلحص ـ ـ ــائية‬
‫الضرورية للتحليل واملعاينة والوسائل واألجهزة املساعدة في العمل‪.‬‬

‫‪70‬‬
 ‫الفص ـ ـ ـ ــل الرابع‬
‫عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫تمهيـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـد‪:‬‬

‫بعد أن تتطرق البحث في الفص ــل الس ــابق الى إجراءات املنهجية للدراس ــة من تحديد مجتمع‬
‫وعينته البحث وأدوات القياس والتي تتناس ـ ـ ـ ــب مع اإلطار النظري للبحث ملا لها من أهمية في اإلجابة‬
‫عن تسـ ــاؤالت وفروض البحث اقترنا األسـ ــاليب اإلحصـ ــائية املناسـ ــبة أما في هذا الفصـ ــل فنتطرق الى‬
‫عرض النتائج البحث والدراسـ ـ ــة امليدانية ومناقشـ ـ ــجها وتحليلها بناء على هذ األسـ ـ ــاليب اإلحصـ ـ ــائية‬
‫وهذا بغرض الوصول الى نتائج نهائية‪.‬‬

‫‪72‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 1.3‬عرض وتحليل نتائج البحث‪:‬‬

‫من خالل اســتخدام أدوات جمع املعلومات املوضــحة في الفصــل الســابق توصــلت الباحثتان‬
‫الى مجموعة من املعلومات املتعلقة بموضوع الدراسة‪.‬‬

‫‪1.1.3‬عرض وتحليل نتائج مؤشرالكتلة الجسمية‪:‬‬

‫جدول رقم ‪ )09‬يبين تصنيف أفراد العينة حسب املؤشر الكتلة الجسمية ‪IMC‬‬
‫زيادة الوزن‬ ‫السمنة‬ ‫عدد اّلفراد العينة‬
‫‪1‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪08‬‬
‫‪% 12.5‬‬ ‫‪%87.5‬‬ ‫النسبة املئوية الجزئية‬

‫نتائج مؤشر الكتلة الجسمية‬

‫‪13%‬‬

‫‪87%‬‬

‫السمنة‬ ‫زيادة الوزن‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)04‬دائرة نسبية توضح تصنيف افراد عينة الدراسة حسب مؤشرالكتلة‬
‫الجسمية‪.‬‬
‫من خالل الجدول والش ــكل املوض ــحين أعال يتض ــح ان عدد افراد العينة ينتمون الى ص ــنف‬
‫الوزن الس ــمنة قد بلغ ‪ 7‬فردا بنس ــبة‪ %87.5‬وعدد االفراد الذين يتميزون بالزيادة في الوزن قد تبلغ‬
‫‪ 01‬فردا بنسبة ‪ .%12.5‬اما صنفي الوزن العادي والوزن الناقص لم يظهرا لدى افراد عينة الدراسة‬
‫وبحسب مؤشر الكتلة الجسمية‪.‬‬

‫‪73‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 2.1.3‬عرض وتحليل نتائج مستوى في النشاط البدني‪:‬‬

‫تم تحديد مس ــتوى النش ــاط البدني ألفراد عينة الدراس ــة اس ــتنادا الى االس ــتبانة املوض ــحة في‬
‫الفصـ ـ ـ ـ ــل الخــان بــاإلجراءات املنهجيــة والتي من خاللهــا يمكن الحكم على مس ـ ـ ـ ــتوى االفراد بــدنيــا‬
‫انطالقا من النتائج املحصــلة في هذ االســتبانة والتي تعتمد على ســلم معد مســبقا من طرف أصــحاب‬
‫هذ األداة فأ هرت النتائج ما يلي‬

‫جدول رقم (‪ :)10‬يوضح مستوى النشاط البدني ألفراد عينة الدراسة‬

‫نشاط منخفض‬ ‫نشاط متوسط‬ ‫عدد اّلفراد العينة‬

‫‪4‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪08‬‬
‫‪% 50‬‬ ‫‪%50‬‬ ‫النسبة املئوية الجزئية‬

‫نتائج مستوى النشاط البدني‬

‫‪50%‬‬ ‫‪50%‬‬

‫نشاط متوسط‬ ‫نشاط منخفض‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)05‬دائرة نسبية توضح تصنيف مستوى النشاط البدني ألفراد‬
‫عينة الدراسة‪.‬‬

‫من خالل الجدول والشـ ــكل املوضـ ــحين أعال يتضـ ــح أن عدد أفراد العينة والذين بمسـ ــتوى‬
‫نشاط بدني عال وعدد األفراد الذين لديهم مستوى نشاط متوسف قد بلغ ‪ 4‬أفراد بنسبة ‪ % 50‬أما‬
‫االفراد الذين لديهم مستوى نشاط بدني منخفض قد بلغ عددهم ‪ 4‬فردا بالنسبة ‪. % 50‬‬

‫‪74‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 3.1.3‬عرض وتحليل نتائج التقييم الذاتي ملستوى النشاط البدني‪:‬‬

‫انطالقا من التقييم الذاتي ملسـ ــتوى النشـ ــاط البدني وإجابات أفراد عينة الدراسـ ــة حول أسـ ــىلة البعد‬
‫األول املمثل في الخمول البدني أي كان السؤال‪:‬‬

‫‪ 1.3.1.3‬عرض وتحليل نتائج بعد الخمول البدني‪:‬‬

‫❖ كم من الوقت تقظينه في وضعية الجلوس خالل اليوم (في العمل أمام التلفاز الحاسوب ‪......‬؟)‬

‫جدول رقم (‪ )11‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)01‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخيارات‬

‫‪ 4-3‬سا‬ ‫‪ 5 – 4‬سا‬ ‫أكثرمن ‪ 15‬سا‬ ‫البعد‬
‫‪2‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخمول البدني (عدد التكرارات)‬
‫‪%25‬‬ ‫بنسبة ‪% 62,5‬‬ ‫‪% 12.5‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪3.24‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪5.99‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬

‫نتائج السؤال االول (الخمول البدني)‬

‫‪12%‬‬
‫‪25%‬‬

‫‪63%‬‬

‫اكثر من ‪ 15‬سا‬ ‫‪ 5-4‬سا‬ ‫‪ 4-3‬سا‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)06‬دائرة نسبية توضح نتائج افراد العينة في بعد الخمول البدني‬

‫‪75‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 01‬قد بلغ عددهم ‪ 1‬فردا بنســبة ‪ % 12,5‬والذين اختاروا اإلجابة رقم ‪ 2‬قد بلغ عددهم‬
‫‪ 5‬افراد بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ % 62.5‬امــا الخيــار الثــالــث ‪ 2‬فردا بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ % 25‬في حين لم يظهر الخيــارين الرابع‬
‫والخامس بنسبة ‪ %0‬اين تم االستغناء ع هما في جدول االستدالل االحصائي‪.‬‬

‫وبناء على نتائج االسـ ـ ـ ــتدالل االحصـ ـ ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحسـ ـ ـ ــوبة قد بلغت‬
‫‪ 3.24‬و ي أقل من قيمة ‪ Ki2‬املجدولة ‪ 5.99‬عند مس ـ ـ ـ ــتوى الداللة ‪ 0.05‬ودرجة الحرية ‪ 2‬ما يظهر‬
‫عدم وجود داللة إحصائية وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫‪ 2.3.1.3‬عرض وتحليل نتائج البعد الخاص بالنشاط البدني الرياض ي‪:‬‬

‫لدينا السؤال الثاني والذي كان كما يلي‬

‫❖ هل تمارسين نشاط بدني رياض ي أو أكثر بانتظام؟‬

‫جدول رقم (‪ )12‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)02‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخيارات‬

‫ّل‬ ‫نعم‬ ‫البعد‬
‫‪4‬‬ ‫‪4‬‬ ‫النشاط البدني الرياض ي الترفيهي‬
‫‪% 50‬‬ ‫‪% 50‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫نتائج السؤال الثاني (النشاط البدني الرياضي والترفيهي)‬

‫‪50%‬‬ ‫‪50%‬‬

‫نعم‬ ‫ال‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)07‬دائرة نسبية توضح نتائج افراد العينة في السؤال الثاني‬

‫‪76‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 01‬قد بلغ عددهم ‪ 4‬فردا بنســبة ‪ % 50‬والذين اختاروا اإلجابة رقم ‪ 2‬قد بلغ عددهم ‪4‬‬
‫س ــيدات بنس ــبة ‪ % 50‬والتي تظهر التس ــاوي في عدد الس ــيدات املمارس ــات وغير املمارس ــات للنش ــاط‬
‫البدني الرياض ي والترفيهي‪.‬‬

‫لدينا السؤال الثالث والذي كان كما يلي‬

‫❖ كم مرة تمارسين هذا او هذ النشاطات؟‬

‫جدول رقم (‪ )13‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)03‬‬
‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫الخيارات‬
‫‪ 2‬مرة في اّلسبوع‬ ‫‪ 1‬مرة في اّلسبوع‬ ‫البعد‬
‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫مرات املمارسة (عدد التكرارات)‬
‫‪% 75‬‬ ‫‪% 25‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪1‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪3.84‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬
‫نتائج السؤال الثالث (عدد مرات الممارسة)‬

‫‪25%‬‬

‫‪75%‬‬

‫‪ 1‬مرة في األسبوع‬ ‫‪ 2‬مرة في األسبوع‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)08‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط‬
‫الرياض ي حول السؤال الثالث‬

‫‪77‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 2‬كان فردا وحيدا بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ % 25‬والذين اختاروا اإلجابة رقم‪ 3‬قد بلغ عددهم ‪ 3‬افراد‬
‫بنسبة ‪% 75‬اما الخيار األول الرابع والخامس لت تظهر فاها إجابات من طرف املبحوثين‪.‬‬
‫وبناء على نتائج االس ـ ــتدالل االحص ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحس ـ ــوبة قد بلغت ‪1‬‬
‫و ي أقـل من قيمـة ‪ Ki2‬املجـدولـة ‪ 3.84‬عنـد مس ـ ـ ـ ــتوى الـداللـة ‪ 0.05‬ودرجـة الحريـة ‪ 1‬مـا يظهر عـدم‬
‫وجود داللة إحصائية وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫لدينا السؤال الرابع والذي كان كما يلي‬

‫❖ كم من الوقت تخصصين لكل حصة من النشاط البدني الرياض ي؟‬

‫❖ جدول رقم (‪ )14‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)04‬‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫الخيارات‬
‫‪ 60-46‬دقيقة‬ ‫‪ 45-31‬دقيقة‬ ‫البعد‬
‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الوقت املخصص للممارسة الرياضية‬
‫‪% 75‬‬ ‫‪% 25‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪1‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪3.84‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬
‫نتائج السؤال الرابع (الوقت المخصص للممارسة الرياضية)‬

‫‪25%‬‬

‫‪75%‬‬

‫‪45-31‬دقيقة‬ ‫‪ 60-46‬دقيقة‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)09‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط‬
‫الرياض ي حول السؤال الرابع‬

‫‪78‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 3‬كان فردا وحيدا بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ % 25‬والذين اختاروا اإلجابة رقم‪ 4‬قد بلغ عددهم ‪ 3‬افراد‬
‫بنسبة ‪% 75‬اما الخيار األول الثاني والخامس لت تظهر فاها إجابات من طرف املبحوثين‪.‬‬
‫وبناء على نتائج االس ـ ــتدالل االحص ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحس ـ ــوبة قد بلغت ‪1‬‬
‫و ي أقـل من قيمـة ‪ Ki2‬املجـدولـة ‪ 3.84‬عنـد مس ـ ـ ـ ــتوى الـداللـة ‪ 0.05‬ودرجـة الحريـة ‪ 1‬مـا يظهر عـدم‬
‫وجود داللة إحصائية وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫لدينا السؤال الخامس والذي كان كما يلي‬

‫❖ وصف لحالة الجهد املبذول خالل حصص النشاط البدني الرياض ي‬

‫جدول رقم (‪ )15‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)05‬‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫الخيارات‬
‫عالي‬ ‫متوسط‬ ‫معتدل‬ ‫البعد‬
‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الجهد املبذول‬
‫‪%25‬‬ ‫‪%50‬‬ ‫‪%25‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪0.49‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪5.99‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬

‫نتائج السؤال الخامس (الجهد المبذول)‬

‫‪25%‬‬ ‫‪25%‬‬

‫‪50%‬‬

‫معتدل‬ ‫متوسط‬ ‫عال‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)10‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات املمارسات للنشاط‬
‫الرياض ي حول السؤال الخامس‬

‫‪79‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 2‬كان فردا وحيدا بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ % 25‬والذين اختاروا اإلجابة رقم‪ 3‬قد بلغ عددهم فردين‬
‫بنس ـ ـ ـ ــبة ‪% 50‬والخيار الرابع هر عند امرأة وحيدة بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ % 25‬اما الخيارين األول والخامس لم‬
‫تظهر فاها إجابات من طرف املبحوثين‪.‬‬
‫وبناء على نتائج االسـ ـ ـ ــتدالل االحصـ ـ ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحسـ ـ ـ ــوبة قد بلغت‬
‫‪ 0.49‬و ي أقل من قيمة ‪ Ki2‬املجدولة ‪ 5.99‬عند مس ـ ـ ـ ــتوى الداللة ‪ 0.05‬ودرجة الحرية ‪ 2‬ما يظهر‬
‫عدم وجود داللة إحصائية وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫‪ 3.3.1.3‬عرض وتحليل نتائج بعد األنشطة البدنية اليومية‪:‬‬

‫لدينا السؤال السادس والذي كان كما يلي‬
‫❖ بأي شدة تمارسين نشاطك البدني؟‬

‫جدول رقم (‪ )16‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)06‬‬
‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخيارات‬
‫متوسطة‬ ‫معتدلة‬ ‫خفيفة‬ ‫البعد‬
‫‪5‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫شدة النشاط البدني اليومي‬
‫‪% 62.5‬‬ ‫‪% 25‬‬ ‫‪% 12.5‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪3.24‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪5.99‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬

‫‪80‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫نتائج السؤال السادس (شدة النشاط البدني اليومي)‬

‫‪13%‬‬

‫‪25%‬‬

‫‪62%‬‬

‫متوسطة‬ ‫معتدلة‬ ‫خفيفة‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)11‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال السادس‬

‫من خالل الجدول والش ـ ــكل أعال يتض ـ ــح ان عدد افراد العينة الذين اختاروا اإلجابة رقم ‪1‬‬
‫قــد بلغ عــدهم فردا واحــدا بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ % 12,5‬والــذين اختــاروا إجــابــة رقم ‪ 02‬قــد بلغ عــددهم ‪ 2‬فردا‬
‫بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ % 25‬ام ـا الخيــار الثــالــث قــد بلغ ‪ 5‬افراد بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ % 5 26‬في حين الخيــار الرابع والخيــار‬
‫الخامس لم يظهرا وبنسبة ‪.% 00‬‬
‫وبناء على النتائج االس ـ ــتدالل االحص ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحس ـ ــوبة قد بلغت‬
‫‪ 3.24‬ي أقل من قيمة ‪ Ki2‬املجدولة ‪ 5.99‬عند مستوى الداللة ‪ 0,05‬و درجة حرية ‪ . 2‬بمع ى غياب‬
‫الداللة اإلحصائية وعليه فالقرار غير دال‪.‬‬

‫‪81‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫لدينا السؤال السابع والذي كان كما يلي‬

‫❖ كم من س ـ ــاعة تخصـ ـ ـص ـ ــي ها خارج العمل في األس ـ ــبوع لألعمال الخفيفة واملنخفض ـ ــة الش ـ ــدة‬
‫تنظيف املنزل التشجير اعمال يدوية)؟‬
‫جدول رقم (‪ )17‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)07‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬ ‫الخيارات‬
‫أكثرمن ‪ 10‬سا‬ ‫‪ 9 – 7‬سا‬ ‫‪ 4 – 3‬سا‬ ‫البعد‬
‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬ ‫اّلعمال البدنية اليومية الخفيفة‬
‫‪% 37,5‬‬ ‫‪% 50‬‬ ‫‪% 12.5‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪1.74‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪5.99‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬

‫نتائج السؤال السابع (االعمال البدنية اليومية الخفيفة )‬

‫‪13%‬‬

‫‪37%‬‬

‫‪50%‬‬

‫أكثر من ‪ 10‬سا‬ ‫‪ 9 – 7‬سا‬ ‫‪ 4 – 3‬سا‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)12‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال السابع‬

‫من خالل الجول والش ـ ــكل أعال يتض ـ ــح أن عدد افراد العينة الذين اختاروا اإلجابة‬
‫رقم ‪ 1‬لم تس ـ ـ ـ ــجل وال حالة بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ %00‬اما االختيار رقم‪ 2‬س ـ ـ ـ ــجلت النتائج فردا وحيدا بنس ـ ـ ـ ــبة‬

‫‪82‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪% 12.5‬أما الخيار الثالث لم تس ـ ـ ـ ــجل وال حالة بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ %00‬والخيار رقم‪ 4‬أ هرت النتائج ‪ 4‬افراد‬
‫بنسبة ‪% 50‬والخيار الخامس سجلت النتائج ‪ 3‬افرد بنسبة ‪.% 37,5‬‬
‫وبناء على نتائج االستدالل االحصائي اين أ هرت نتائج قيمته ‪ Ki2‬املحسوبة قد بلغت ‪1,74‬‬
‫ي أقل من ‪ Ki2‬املجدولة ‪ 5,99‬عند مسـتوى داللة ‪ 0,05‬ودرجة حرية ‪ 2‬ما يظهر عدم وجود الداللة‬
‫اإلحصائية‪.‬‬

‫لدينا السؤال الثامن والذي كان كما يلي‬

‫❖ كم من دقيقة تخصصي ها للمش ي في اليوم؟‬
‫جدول رقم (‪ )18‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)8‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫الخيارات‬
‫أكثرمن ‪ 60‬د‬ ‫‪ 60 – 46‬د‬ ‫‪ 45 – 31‬د‬ ‫‪ 30 – 15‬د‬ ‫البعد‬
‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫عدد دقائق املش ي اليومي‬
‫‪% 50‬‬ ‫‪% 12,5‬‬ ‫‪% 25‬‬ ‫‪% 12.5‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪3‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪7.81‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬

‫نتائج السؤال الثامن (عدد دقائق المشي اليومي)‬

‫‪13%‬‬

‫‪37%‬‬

‫‪50%‬‬

‫أكثر من ‪ 10‬سا‬ ‫‪ 9 – 7‬سا‬ ‫‪ 4 – 3‬سا‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)13‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال الثامن‬

‫‪83‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والشـ ـ ــكل أعال يتضـ ـ ــح ان عدد افراد العينة لم يختاروا االجابة رقم ‪ 1‬لم‬
‫تسـ ــجل وال حالة بنسـ ــبة ‪% 00‬اين اختار فردا واحدا اإلجابة رقم ‪ 2‬بنسـ ــبة ‪ % 12.5‬واإلجابة الثالثة‬
‫قد بلغ عددهم فردين بنس ـ ـ ـ ــبة ‪% 25‬أما الخيار الرابع قد س ـ ـ ـ ــجل فردا وحيدا بنس ـ ـ ـ ــبة ‪ %12.5‬اما‬
‫الخيار الخامس سجل اربع افراد بنسبة ‪. %50‬‬
‫وبناء الى نتائج االســتدالل االحصــائي أين أ هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحســوبة قد بلغت ‪ 3‬فهي‬
‫أص ـ ـ ـ ــغر من قيمة ‪ Ki2‬املجدولة ‪ 5.99‬عند مس ـ ـ ـ ــتوى داللة ‪ 0.05‬ودرجة حرية ‪ 2‬ما يظهر عدم وجود‬
‫داللة إحصائية‪.‬‬

‫لدينا السؤال التاسع والذي كان كما يلي‬

‫❖ كم من مرة تستخدمين الدرج بالعمارة او املنزل او مكان العمل خالل اليوم؟‬
‫❖ جدول رقم (‪ )19‬يوضح إجابات افراد العينة حول السؤال رقم (‪)09‬‬
‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخيارات‬
‫‪ 5-3‬مرات‬ ‫اقل من مرتين‬ ‫البعد‬
‫‪2‬‬ ‫‪6‬‬ ‫مرات استخدام الدرج (التكرارات)‬
‫‪% 25‬‬ ‫‪% 75‬‬ ‫النسبة املئوية‬
‫‪2‬‬ ‫‪ Ki2‬املحسوبة‬
‫‪3.84‬‬ ‫‪ Ki2‬املجدولة‬
‫‪0.05‬‬ ‫مستوى الدالة‬
‫غيردال‬ ‫القرار‬
‫نتائج السؤال الرابع (الوقت المخصص للممارسة الرياضية)‬

‫‪25%‬‬

‫‪75%‬‬

‫اقل من مرتين‬ ‫‪ 5-3‬مرات‬

‫الشكل البياني رقم (‪ :)14‬دائرة نسبية توضح نتائج السيدات في السؤال التاسع‬

‫‪84‬‬
‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول والش ـ ـ ـ ــكل املوض ـ ـ ـ ــحين أعال يتض ـ ـ ـ ــح أن عدد أفراد العينة الذين اختاروا‬
‫اإلجابة رقم ‪ 1‬كان ‪ 6‬سيدات وبنسبة ‪ % 75‬والسيدات اللواتي اخترن اإلجابة رقم‪ 2‬قد بلغ عددهم ‪2‬‬
‫بنسبة ‪% 25‬اما الخيارات الثالث الرابع والخامس لم تظهر فاها إجابات من طرف املبحوثين‪.‬‬
‫وبناء على نتائج االس ـ ــتدالل االحص ـ ــائي أين ا هرت النتائج قيمة ‪ Ki2‬املحس ـ ــوبة قد بلغت ‪2‬‬
‫و ي أقـل من قيمـة ‪ Ki2‬املجـدولـة ‪ 3.84‬عنـد مس ـ ـ ـ ــتوى الـداللـة ‪ 0.05‬ودرجـة الحريـة ‪ 1‬مـا يظهر عـدم‬
‫وجود داللة إحصائية وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫‪ 4.1.3‬عرض وتحليل نتائج عالقة مستوى النشاط البدني بمؤشرالكتلة الجسمية‪:‬‬

‫من خالل القياس ــات الجس ــمية للوزن والطول واس ــتخراج مؤش ــر الكتلة الجس ــمية بناء على‬
‫املعادلة املذكورة في الفصــل الخان باإلجراءات املنهجية ملختلف الســيدات املكونات لعينة الدراسـة‬
‫وكذلك التقييم الخان بمس ـ ــتوى النش ـ ــاط البدني لنفس الس ـ ــيدات توص ـ ــلت الباحثتان الى النتائج‬
‫التالية‬

‫جدول رقم (‪ :)20‬يوضح نتائج قياسات مستوى النشاط البدني ومؤشرالكتلة الجسمية‬

‫مؤشرالكتلة الجسمية‬
‫وزن عاد‬ ‫السمنة‬ ‫زيادة الوزن‬
‫مستوى النشاط البدني‬
‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫مهم الى مهم جدا‬
‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫معتدل‬
‫‪0‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪1‬‬ ‫منخفض‬
‫‪0‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪1‬‬ ‫املجموع‬

‫من خالل الجدول أعال يتضح ان عدد السيدات اللواتي يعانين من زيادة الوزن وجد سيدة‬
‫وحيدة تعاني من زيادة الوزن بمستوى نشاط بدني منخفض في أ هرت النتائج ‪ 6‬سيدات يعانين من‬
‫السـ ــمنة يتميز نشـ ــاطهن البدني بالخمول وقلة الحركة مسـ ــتوى نشـ ــاط منخفض) وسـ ــجلت سـ ــيدة‬
‫وحيدة تعاني من الس ــمنة يتميز نش ــاطها البدني باالعتدال وفقا لس ــلم تفس ــير النتائج الخاص ــة بأداة‬
‫تقييم مستوى النشاط البدني في حين لم تسجل وال حالة لديها وزن معتدل او ناقص‪.‬‬

‫‪85‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫وبتطبيق قوانين االس ـ ـ ــتدالل االحص ـ ـ ــائي بين مس ـ ـ ــتوى النش ـ ـ ــاط البدني للس ـ ـ ــيدات ومؤش ـ ـ ــر الكتلة‬
‫الجس ـ ـ ـ ــمية للبحث في نوعية العالقة وقوبها وتحديد ما ان كانت للنتائج داللة إحص ـ ـ ـ ــائية من عدمها‬
‫فتوصلت البحثتان الى النتائج التالية‬

‫جدول رقم (‪ :)21‬يوضح نتائج اّلستدّلل اّلحصائي حول العالقة بين مستوى النشاط البدني‬
‫ومؤشرالكتلة الجسمية‬

‫مستوى‬ ‫معامل‬
‫القرار‬ ‫العالقة‬
‫الدّللة‬ ‫اّلرتباط‬
‫مستوى النشاط البدني‬
‫دال‬ ‫قوية‬ ‫‪0.05‬‬ ‫‪-0.68‬‬
‫ومؤشرالكتلة الجسمية‬

‫من خالل الجدول يتضـ ــح ان قيمة معامل االرتباط املحسـ ــوبة قد بلغت ‪ -0.68‬و ي تعبر عن‬
‫عالقة عكس ــية قوية بن مس ــتوى النش ــاط البدني ومؤش ــر الكتلة الجس ــمية لدى الس ــيدات ووجدت‬
‫قيم معــامــل االرتبــاط الجــدوليــة عنــد مس ـ ـ ـ ــتوى الــداللــة ‪ 0.05‬ودرجــة حريــة ‪ 8‬بقيمــة ‪ 0.63‬والقيمــة‬
‫املحســوبة تقع خارج املجال ‪ )-0.63 0.63‬الذي نرفض فيه الفرض الصــفري ونقبل الفرض البديل‬
‫وهذا ما يؤكد وجود الداللة اإلحصائية وبالتالي القرار دال‪.‬‬

‫‪ 4.1.3‬عرض وتحليل نتائج عالقة مستوى النشاط البدني بتغيرات نسبة السكربالدم‪:‬‬

‫انطالقا من جدول القياس اليومي لنس ــب الس ــكر في الدم واملش ــار اليه في فص ــل اإلجراءات املنهجية‬
‫وقيم مستويات النشاط البدني املسجلة توصلت الباحثتان الى النتائج التالية‬

‫جدول رقم (‪ :)22‬يوضح نتائج قياسات مستوى النشاط البدني ومؤشرالكتلة الجسمية‬

‫نسبة السكربالدم‬
‫أكثرمن ‪1.30‬‬ ‫اقل من ‪1.30‬‬
‫مستوى النشاط البدني‬
‫‪0‬‬ ‫‪0‬‬ ‫مهم الى مهم جدا‬
‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫متوسط الى معتدل‬
‫‪6‬‬ ‫‪1‬‬ ‫منخفض‬
‫‪6‬‬ ‫‪2‬‬ ‫املجموع‬

‫‪86‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫من خالل الجدول يتض ــح ان الس ــيدات اللواتي س ــجلن نس ــبة الس ــكر في الدم اقل من ‪1.30‬‬
‫س ــيدتان احداهن تتميز بنش ــاط بدني معتدل واألخرى بنش ــاط بدني منخفض كما س ــجلت النتائج ‪6‬‬
‫سيدات يتميز بنسبة سكر أكثر من ‪ 1.30‬مستوى نشاطهم البدني منخفض‪.‬‬

‫وللبحث عن العالقة بين مس ـ ــتوى النش ـ ــاط البدني ونس ـ ــبة الس ـ ــكر في الدم لدى الس ـ ــيدات‬
‫اعتمدت الباحثتان على معامل االرتباط اين أ هرت النتائج القيم التالية‬

‫جدول رقم (‪ :)23‬يوضح نتائج اّلستدّلل اّلحصائي حول العالقة بين مستوى النشاط البدني‬
‫ونسبة السكرفي الدم‬

‫مستوى‬ ‫معامل‬
‫القرار‬ ‫العالقة‬
‫الدّللة‬ ‫اّلرتباط‬
‫مستوى النشاط البدني‬
‫غير دال‬ ‫متوسطة‬ ‫‪0.05‬‬ ‫‪-0.58‬‬
‫ونسبة السكرفي الدم‬

‫من خالل الجدول يتضـ ــح ان قيمة معامل االرتباط املحسـ ــوبة قد بلغت ‪ -0.58‬و ي تعبر عن‬
‫عالقة عكســية متوســطة بن مســتوى النشــاط البدني ونســبة الســكر في الدم لدى الســيدات ووجدت‬
‫قيمـة معــامــل االرتبــاط الجــدوليــة عنــد مس ـ ـ ـ ــتوى الــداللــة ‪ 0.05‬ودرجــة حريــة ‪ 8‬بقيمــة ‪ 0.63‬والقيمــة‬
‫املحسوبة تقع داخل املجال ‪ )-0.63 0.63‬الذي نقبل فيه الفرض الصفري ونرفض الفرض البديل‬
‫بمع ى توجد عالقة متوسطة غير دالة احصائيا وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫‪87‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 2.3‬مناقشة النتائج‪:‬‬

‫‪ 1.2.3‬مناقشة نتائج الفرضية األولى‪:‬‬

‫لدينا الفرضـ ـ ـ ــية التالية‪ " :‬توجد عالقة بين مسـ ـ ـ ــتوى النشـ ـ ـ ــاط البدني ومؤشـ ـ ـ ــرالكتلة‬
‫الجسمية عند السيدات املصابات بداء السكري من نوع ‪".2‬‬
‫من خالل جمع املعلومــات وتبوبهــا والنتــائج املتحصـ ـ ـ ـ ــل علاهــا واملوض ـ ـ ـ ـحــة في عرض وتحليــل‬
‫النتائج اذ يظهر الجدول رقم ‪ )10‬الذي يوض ـ ـ ـ ــح أن أربع س ـ ـ ـ ــيدات يتمتعن بمس ـ ـ ـ ــتوى نش ـ ـ ـ ــاط بدني‬
‫معتدل الى متوس ــف وأربع س ــيدات يتمتعن بمس ــتوى نش ــاط منخفض‪ .‬ومن خالل الجدول رقم ‪)11‬‬
‫الذي يظهر ان ‪ 5‬س ـ ــيدات اخترن الزمن من ‪ 5-4‬س ـ ــا بنس ـ ــبة ‪ % 62,5‬ممثال للوقت الذي يقض ـ ــينه في‬
‫وض ــعية الجلوس خالل اليوم او العمل او امام التلفاز ‪ ....‬ومن خالل الجدول رقم ‪ )12‬الذي يوض ــح‬
‫ان عدد الس ــيدات املمارس ــات لنش ــاط بدني رياض ـ ي بش ــكل منتظم قد بلغ أربع س ــيدات بنس ــبة ‪50%‬‬
‫وأربع سيدات غير ممارسات للنشاط البدني الرياض ي بشكل منتظم بنسبة ‪.%50‬‬

‫وبناء على النتائج املوضـ ـ ــحة في الجدول رقم ‪ )9‬الذي يظهر ان السـ ـ ــيدات اللواتي ينتمين الى‬
‫صنف السمنة قد بلغ ‪ 7‬سيدات بنسبة ‪ %87.5‬وسيدة وحيدة تتميز بالزيادة في الوزن وذلك حسب‬
‫مؤشر الكتلة الجسمية‪.‬‬
‫ومن خالل نتائج االستدالل االحصائي املوضحة في الجداول السابقة وقيمة معامل االرتباط‬
‫املوض ــحة لطبيعة العالقة والتي س ــجلت ‪ -0.68‬والتي تدل على عالقة عكس ــية بين مس ــتوى النش ــاط‬
‫البدني ومؤشـ ـ ــر الكتلة الجسـ ـ ــمية لدى السـ ـ ــيدات املصـ ـ ــابات بداء السـ ـ ــكري من نوع ‪ 2‬ووجدت قيم‬
‫معامل االرتباط الجدولية عند مس ــتوى الداللة ‪ 0.05‬ودرجة حرية ‪ 8‬بقيمة ‪ 0.63‬والقيمة املحس ــوبة‬
‫تقع خارج املجال ‪ )-0.63 0.63‬الذي نرفض فيه الفرض الص ـ ـ ـ ــفري ونقبل الفرض البديل وهذا ما‬
‫يؤكد وجود الداللة اإلحصائية وبالتالي القرار دال‪.‬‬

‫مما ســبق نجد ان الفرضــية األولى والتي تنص على وجود عالقة بين مســتوى النشــاط البدني‬
‫ومؤش ــر الكتلة الجس ــمية قد تحققت وتفس ــر بانه كلما ارتفع مس ــتوى النش ــاط البدني ألفراد العينة‬
‫يص ـ ــاحبه انخفاض في مؤش ـ ـر الكتلة الجس ـ ــمية لنفس االفراد والعكس ص ـ ــحيل وهذا ما يتفق مع ما‬
‫جاء في دراسـ ـ ــة مقاوس ـ ـ ـ ي كريمة ‪ )2011-2010‬اين توصـ ـ ــلت إلى وجود عالقة بين البدانة والنشـ ـ ــاط‬
‫البدني‪ .‬وتوص ـ ـ ـ ــل أيض ـ ـ ـ ــا هاش ـ ـ ـ ــم عدنان الكيالني‪ )2009‬إلى وجود أثر ايجابي للنش ـ ـ ـ ــاط البدني على‬

‫‪88‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫السمنة واللياقة البدنية كما أشار أيضا رشيد بلونيس ‪ )2013-2012‬إلى أن اتجا مستوى النشاط‬
‫البدني نحو الخمول يمثل عامل خطر لإلصابة بزيادة الوزن والسمنة‪.‬‬

‫‪ 2.2.3‬مناقشة نتائج الفرضية الثانية‪:‬‬

‫لدينا الفرضية التالية‪ " :‬توجد عالقة بين مستوى النشاط البدني ونسبة السكرفي الدم‬
‫عند السيدات املصابات بداء السكري من نوع ‪".2‬‬
‫تمثل عينة الدراسـ ــة ‪ 8‬سـ ــيدات مصـ ــابات بداء السـ ــكري من نوع ‪ 2‬فاهن ‪ 7‬سـ ــيدات وبنسـ ــبة‬
‫‪ %87.5‬لديهن الســمنة وســيدة وحيدة تتميز بالزيادة في الوزن وذلك حســب مؤشــر الكتلة الجســمية‬
‫والنتــائج املوض ـ ـ ـ ـحــة في الجــدول رقم ‪ )9‬كمــا أ هرت النتــائج ان ‪ 4‬س ـ ـ ـ ـيــدات بنس ـ ـ ـ ـبــة ‪ %50‬يتمتعن‬
‫بمس ـ ــتوى نش ـ ــاط بدني متوس ـ ــف الى معتدل واربع اخريات بنس ـ ــبة ‪ %50‬ينتمين الى ص ـ ــنف النش ـ ــاط‬
‫البدني املنخفض‪ .‬ومن من خالل الجدول رقم ‪ )20‬يتضح ان السيدات اللواتي سجلن نسبة السكر‬
‫في الدم اقل من ‪ 1.30‬سـ ــيدتان احداهن تتميز بنشـ ــاط بدني معتدل واألخرى بنشـ ــاط بدني منخفض‬
‫كما سجلت النتائج ‪ 6‬سيدات يتميز بنسبة سكر أكثر من ‪ 1.30‬مستوى نشاطهم البدني منخفض‪.‬‬

‫وبناء على نتائج االس ــتدالل االحص ــائي يتض ــح ان قيم معامل االرتباط املحس ــوبة قد س ــجلت‬
‫‪ -0.58‬والتي تعبر عن عالقة عكسية متوسطة‪ .‬ووجدت قيمة معامل االرتباط الجدولية عند مستوى‬
‫الداللة ‪ 0.05‬ودرجة حرية ‪ 8‬بقيمة ‪ 0.63‬والقيمة املحسـ ـ ـ ــوبة تقع داخل املجال ‪ )-0.63 0.63‬الذي‬
‫نقبل فيه الفرض الص ــفري ونرفض الفرض البديل بمع ى توجد عالقة متوس ــطة غير دالة احص ــائيا‬
‫وبالتالي القرار غير دال‪.‬‬

‫فالفرضــية التي تنص على وجود العالقة بين مســتوى النشــاط البدني وتغيرات نســبة الســكر‬
‫بالدم لدى السـ ـ ــيدات هرت من خالل النتائج التي تشـ ـ ــير الى وجود عالقة عكسـ ـ ــية بين املتغيرين اال‬
‫انها عالقة متوس ـ ـ ــطة في حين لم تظهر الداللة اإلحص ـ ـ ــائية والتي يمكن ان تعزى الى حجم العينة اين‬
‫هر التقارب بشكل كبير في النتائج بين السيدات‪.‬‬

‫فقد اشارت دراسة ل ـ ـ ـ ـ ـ حمزة بوجمعة واسماعيل صالح ‪ )2017 2016‬ان للنشاط البدني‬
‫املكيف هدف صحي وترويحي ينعكس اجابا على صحة مريض السكري‪.‬‬

‫‪89‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 3.2.3‬مناقشة نتائج الفرضية العامة‪:‬‬

‫لدينا الفرضية التالية‪ " :‬للنشاط البدني الرياض ي املمارس من طرف املرأة املصابة بداء‬
‫السـ ـ ـ ــكري من نوع ‪ 2‬دور في تعــديــل نس ـ ـ ـ ـبــة السـ ـ ـ ــكر في الــدم ولــه عالقــة بمؤشـ ـ ـ ــر الكتلــة‬
‫الجسمية‪".‬‬
‫بنــاء على النتــائج والتفس ـ ـ ـ ــيرات املوض ـ ـ ـ ـحــة من خالل الفرض ـ ـ ـ ــيتين الجزئيتين األولى والثــانيــة‬
‫واللتين تحققتا من جهة وجود العالقة بين مسـ ـ ــتوى النشـ ـ ــاط البدني ومؤشـ ـ ــر الكتلة الجسـ ـ ــمية من‬
‫جهة ونسبة السكر بالدم من جهة أخرى لدى السيدات املصابات بداء السكري من نوع ‪ 2‬املمارسات‬
‫لألنش ــطة البدنية والرياض ــية بالقاعات الرياض ــية لبلدية عين البيض ــاء وبالتالي فان للنش ــاط البدني‬
‫الرياض ي املمارس من طرف املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪ 2‬دور في تعديل نسبة السكر في الدم‬
‫وله عالقة بمؤشر الكتلة الجسمية‪.‬‬

‫‪90‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 3.3‬اّلستنتاج العام‪:‬‬

‫بناء على النتائج املس ــجلة من خالل قياس ــات نس ــبة الس ــكر بالدم ومؤش ــر الكتلة الجس ــمية‬
‫وكذلك التقييم الخان بمسـ ــتوى النشـ ــاط البدني ومن خالل نتائج االسـ ــتدالل االحصـ ــائي توصـ ــلت‬
‫الباحثتان الى‬

‫➢ وجود عالقة بين مستوى النشاط البدني ومؤشر الكتلة الجسمية وجود عالقة بين‬
‫مستوى النشاط البدني وزيادة الوزن‪.‬‬
‫➢ وجود العالقة بين مس ـ ـ ـ ــتوى النش ـ ـ ـ ــاط البدني وتغيرات نس ـ ـ ـ ــبة الس ـ ـ ـ ــكر بالدم لدى‬
‫السيدات‪.‬‬
‫➢ للنش ــاط البدني الرياضـ ـ ي املمارس من طرف املرأة املص ــابة بداء الس ــكري من نوع ‪2‬‬
‫دور في تعديل نسبة السكر في الدم وله عالقة بمؤشر الكتلة الجسمية‪.‬‬

‫‪91‬‬
 ‫الفصل الرابع‪ :‬عرض وتحليل ومناقشة النتائج‬ ‫الجانب التطبيقي‬

‫‪ 4.3‬اّلقتراحات والفروض املستقبلية‪:‬‬

‫بن ـ ـ ــاء عل ـ ـ ــى االس ـ ـ ــتنتاجات املس ـ ـ ــجلة توص ـ ـ ــلت الباحثت ـ ـ ــان ال ـ ـ ــى مجموع ـ ـ ــة م ـ ـ ــن االقتراح ـ ـ ــات‬
‫الت ـ ـ ــي م ـ ـ ــن املمك ـ ـ ــن ان تك ـ ـ ــون فرض ـ ـ ــيات مس ـ ـ ــتقبلية لب ـ ـ ــاحثين اخ ـ ـ ــرين وتمثل ـ ـ ــت ه ـ ـ ــذ االقتراح ـ ـ ــات‬
‫فيما يلي‬

‫➢ بناء برامج تدريبية لتخفيض وتعديل وزن الجسم‪.‬‬

‫➢ بن ـ ــاء بـ ـ ـرامج تدريبي ـ ــة وقائي ـ ــة ص ـ ــحية ملس ـ ــاعدة مرضـ ـ ـ ى الس ـ ــكري ف ـ ــي ض ـ ــبف نس ـ ــبة الس ـ ــكر‬
‫بالدم‪.‬‬
‫➢ املتابعـ ـ ـ ــة الدوري ـ ـ ـ ــة للب ـ ـ ـ ـرامج لفى ـ ـ ـ ــة مرض ـ ـ ـ ـ ى السـ ـ ـ ــكري وعالق ـ ـ ـ ــة املـ ـ ـ ــرض بالنش ـ ـ ـ ــاط الب ـ ـ ـ ــدني‬
‫الرياض ي‬
‫➢ البح ـ ـ ــث ع ـ ـ ــن األس ـ ـ ــباب الحقيقي ـ ـ ــة املؤدي ـ ـ ــة ال ـ ـ ــى زي ـ ـ ــادة ال ـ ـ ــوزن والس ـ ـ ــمنة ل ـ ـ ــدى املـ ـ ـ ـرأة ف ـ ـ ــي‬
‫مجتمعنا‪.‬‬
‫➢ البحـ ـ ــث عـ ـ ــن العالقـ ـ ــة بـ ـ ــين مسـ ـ ــتويات النشـ ـ ــاط البـ ـ ــدني وعوامـ ـ ــل الخطـ ـ ــر املهـ ـ ــددة لجـ ـ ــحة‬
‫االنسان‪.‬‬
‫➢ تجسيد برامج تدريبية وقائية صحية لتعزيز صحة االنسان‪.‬‬
‫➢ انشاء جمعيات رياضية ذات طابع صحي وقائي‪.‬‬

‫‪92‬‬
‫الخاتمة‬
 ‫خاتمة البحث‬

‫خاتم ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـة‪:‬‬

‫يعتب ـ ـ ـ ــر النش ـ ـ ـ ــاط الب ـ ـ ـ ــدني الرياض ـ ـ ـ ـ ي أح ـ ـ ـ ــد االش ـ ـ ـ ــكال الراقي ـ ـ ـ ــة للظ ـ ـ ـ ــاهرة الحركي ـ ـ ـ ــة ل ـ ـ ـ ــدى‬
‫االنس ـ ـ ــان‪ .‬وه ـ ـ ــو االكث ـ ـ ــر تنظيم ـ ـ ــا والوس ـ ـ ــيلة الت ـ ـ ــي يعتم ـ ـ ــدها الكثي ـ ـ ــرون م ـ ـ ــن اج ـ ـ ــل ال ـ ـ ــتخلص م ـ ـ ــن‬
‫املشـ ــكالت التـ ــي تعتـ ــرض حي ـ ــابهم س ـ ــواء كانـ ــت نفسـ ــية ام بدنيـ ــة‪ .‬وم ـ ــن ب ـ ــين الحـ ــاالت املرض ـ ــية التـ ــي‬
‫م ـ ــن املمك ـ ــن ان تصـ ــيب االنس ـ ــان م ـ ــرض الس ـ ــكري املنتش ـ ــر ف ـ ــي عص ـ ــرنا الح ـ ــالي ويرجـ ــع ه ـ ــذا امل ـ ــرض‬
‫ال ـ ـ ــى ع ـ ـ ــدم مق ـ ـ ــدرة البنكري ـ ـ ــاس عل ـ ـ ــى افـ ـ ـ ـراز الكمي ـ ـ ــة املطلوبـ ـ ـ ـة م ـ ـ ــن االنس ـ ـ ــولين او ان االنس ـ ـ ــولين‬
‫املن ـ ــتج غي ـ ــر فع ـ ــال مم ـ ــا ي ـ ــؤدي ال ـ ــى اض ـ ــطرابات وم ـ ــن أهمه ـ ــا بالنس ـ ــبة مل ـ ــريض الس ـ ــكري ـ ــي ارتف ـ ــاع‬
‫نس ـ ــبة الس ـ ــكري ف ـ ــي ال ـ ــدم‪ .‬ك ـ ــذلك مش ـ ــكلة الس ـ ــمنة وزي ـ ــادة ال ـ ــوزن والت ـ ــي تع ـ ــد ت ـ ـراكم غي ـ ــر طبيح ـ ــي‬
‫لألنسجة الدهنية بالجسم والتي من املمكن ان تشكل خطرا لإلصابة بداء السكري‪...‬‬

‫وم ـ ــن خ ـ ــالل ه ـ ــذ الدراس ـ ــة توص ـ ــلت الباحثت ـ ــان ال ـ ــى وج ـ ــود عالق ـ ــة ب ـ ــين ممارس ـ ــة النش ـ ــاط‬
‫البـ ـ ـ ــدني الرياض ـ ـ ـ ـ ي وزيـ ـ ـ ــادة الـ ـ ـ ــوزن والسـ ـ ـ ــمنة ايـ ـ ـ ــن سـ ـ ـ ــجلت النتـ ـ ـ ــائج ‪ 7‬سـ ـ ـ ــيدات بنسـ ـ ـ ــبة ‪%87.5‬‬
‫ممارسـ ـ ـات للنش ـ ــاط الرياضـ ـ ـ ي تع ـ ــانين م ـ ــن الس ـ ــمنة ك ـ ــون مؤش ـ ــر الكتل ـ ــة الجس ـ ــمية له ـ ــن يتج ـ ــاوز‬
‫‪ 30‬مـ ـ ـ ـ هن ‪ 6‬س ـ ـ ــيدات مس ـ ـ ــتوى نش ـ ـ ــاطهم الب ـ ـ ــدني م ـ ـ ــنخفض ونس ـ ـ ــب الس ـ ـ ــكر ب ـ ـ ــدمهن اكث ـ ـ ــر م ـ ـ ــن‬
‫‪ .1.30‬تس ـ ـ ــعين ال ـ ـ ــى خف ـ ـ ــض اوزانه ـ ـ ــن ب ـ ـ ــانخراطهن ف ـ ـ ــي القاع ـ ـ ــات الرياض ـ ـ ــية بمع ـ ـ ــدل حص ـ ـ ــتين ف ـ ـ ــي‬
‫األسـ ـ ــبوع‪ .‬كمـ ـ ــا سـ ـ ــجلت النتـ ـ ــائج أيضـ ـ ــا ضـ ـ ــرورة االعتمـ ـ ــاد علـ ـ ــى النشـ ـ ــاط البـ ـ ــدني كوسـ ـ ــيلة لتعزيـ ـ ــز‬
‫صحة املرأة وتفادي عوامل الخطر التي احتلت املراتب األولى في بهديد صحة االنسان‪.‬‬

‫‪94‬‬
‫مصادر ومراجع البحث‬
 ‫مصادرومراجع البحث‬

‫املراجع باللغة العربية‪:‬‬

‫‪ .1‬أبو العالء عبد الفتاح أحمد بيولوجيا الرياض ـ ــة وص ـ ــحة الرياضـ ـ ـ ي دار الفكر الغربي القاهرة‬
‫‪.1998‬‬
‫‪ .2‬أمين أنور اخولي الرياضة واملجتمع – املجلس الوط ي الثقافي لألدب والفنون – الكويت ‪1996.‬‬
‫‪ .3‬أمين رويحة داء الســكري أســبابه اعراضــه طرق مكافحته ط‪ 3‬دار القلم للنشــر والتوزيع‬
‫بيروت ‪.1983‬‬
‫‪ .4‬أيمن الحسي ي عزيزي مريض السكر دار الهدى للنشر والتوزيع الجزائر‪.‬‬
‫‪- .5‬بهاء الدين س ـ ـ ــالمة الج ـ ـ ــحة الرياض ـ ـ ــية واملحددات الفيس ـ ـ ــيولوجية للنش ـ ـ ــاط الرياضـ ـ ـ ـ ي ط‪.1‬‬
‫‪-‬محمد حسن عالوي علم النفس الرياض ي ط‪ 1‬دار املعارف القاهرة ‪2004.‬‬
‫‪ .6‬جاسـ ـ ــم محمد عبد هللا محمد مرزوقي االمراض نفسـ ـ ــية و عالقجهما بمرض العصـ ـ ــر (السـ ـ ــكر)‬
‫طبعة أولى العلم للنشر و التوزيع‪ .‬األردن ‪2008.‬‬
‫‪ .7‬رابل تريكي م هاج البحث في العلوم الترقية ولم النفس املؤس ـ ـ ـ ـس ـ ـ ـ ــة الوطنية للكتاب الجزائر‬
‫‪.1984‬‬
‫‪ .8‬س ـ ـ ــامي محمد ملحم‪ :‬مناهج البحث في التربية البدنية والرياض ـ ـ ــية ولم النفس ط‪ 1‬دار املس ـ ـ ــيرة‬
‫للنشر والطباعة‪.‬‬
‫‪ .9‬عبــد هللا احمـد جفيــد كيف تعيش س ـ ـ ـ ــعيــد بــالرغم من داء الس ـ ـ ـ ــكري طبعــة أولى دار الحكمــة‬
‫اليمنية اليمن سنة ‪.1988‬‬
‫‪ .10‬عبد هللا أحمد جنيد كيف تعيش س ـ ـ ــعيد بالرغم من داء الس ـ ـ ــكري ط‪ 1‬دار الحكمة اليمانية‬
‫اليمن ‪.1988‬‬
‫‪ .11‬عبد املنعم مصطفى امراض جهازي الهضم والبول ط‪ 1‬بيروت ‪1989.‬‬
‫‪- .12‬عصام الحميص ي املوسوعة الطبية املوجودة دار الشيد بيروت‪.‬‬
‫‪ .13‬عص ـ ـ ـ ــام عبد الخالق – التدريب الرياض ـ ـ ـ ـ ي نظرياته وتطبيقات الطبعة الثالثة دار ب الجامعة‬
‫مصر ‪1986.‬‬
‫‪ .14‬عص ـ ـ ـ ــام عبــد الخــالق التــدريــب الريــاض ـ ـ ـ ـ ي نظريــات وتطبيقــات طبعــة ‪ 2‬دار الكتــاب لجــامعيــة‬
‫مصر ‪.1982‬‬
‫‪ .15‬علي يحي منصوري – الثقافة و الرياضة – الجزء األول – الطبعة األولى سنة ‪1971.‬‬
 ‫مصادرومراجع البحث‬

‫‪ .16‬العنيس ــو عبد الرحمان االمراض الس ــيكوس ــوماتية بدون طبعة دار ال هض ــة العربية للطباعة‬
‫بيروت ‪.1994‬‬
‫‪ .17‬فوقية حسن رضوان دراسات في االضطرابات النفسية طبعة‪ 1‬دار الكتاب القاهرة ‪2003‬‬
‫‪ .18‬فوقية حسن رضوان دراسات في االضطرابات النفسية دار الكتاب للطباعة القاهرة ‪.2003‬‬
‫‪ .19‬ليلى يوس ـ ـ ــف س ـ ـ ــيكولوجية اللعب والتربية الرياض ـ ـ ــية طبعة ‪ 2‬املكتبة االنجلو مص ـ ـ ــرية س ـ ـ ــنة‬
‫‪1963.‬‬
‫‪- .20‬ماهر يس ـ ـ ــرى الدليل الكامل ملرض الس ـ ـ ــكر مكتبة النافذة الجيزة جمهورية مص ـ ـ ــر العربية‬
‫‪.2002‬‬
‫‪ .21‬محمد بن سعد الحميد مرض ال سكر واسبابه ومضاعفاته وعالجه الطبعة األولى جامعة امللك‬
‫سعود‪ -‬الرياض اململكة العربية السعودية ‪2007‬م‪.‬‬
‫‪- .22‬محمد بن سعد الحميد مرض السكر أسبابه ومضاعفاته ط‪ 1‬الرياض ي ‪2007‬‬
‫‪ .23‬محمد حسن عالوي علم النفس الرياض ي دار املعارف طبعة ‪ 6‬مصر ‪. 1986‬‬
‫‪ .24‬محمد حس ـ ــن عالوي موسـ ـ ـوعة االختبارات النفس ـ ــية الرياض ـ ــية ط‪ 1‬مركز الش ـ ــباب للنش ـ ــر‬
‫القاهرة ‪.1988‬‬
‫‪ .25‬محمد عبد هللا محمد املرزوقي االمراض النفس ـ ــية وعالقجها بمرض ط‪ 1‬العلم وااليمان للنش ـ ـر‬
‫والتوزيع ‪2008‬‬
‫‪ .26‬محمد عوض بس ــيوني واخرون‪ :‬نظريات وطرق التربية الدنية ط‪ 2‬ديوان املطبوعات الجامعية‬
‫الجزائر ‪1992‬‬
‫‪ .27‬مين أنور الخولي أصول التربية البدنية والرياضية ط‪ 2‬دار الفكر العربي القاهرة ‪2001‬‬
‫‪ .28‬نور الهدى محمد الجاموس االض ــطرابات النفس ــية الجس ــمية الس ــيكولوجية ط‪ 1‬دا اليازوري‬
‫العلمية عمان ‪2004.‬‬
 ‫مصادرومراجع البحث‬

:‫املراجع باللغة األجنبية‬

29. khivnschangen le dans physique, l’éducation bolee ovlppement de personnalisé

EPUF, paris 1998
30. Bureau jean luc, origines et conséquences, Inserm, mutriomique , Paris , 2006
31. Erbson fabian, stress et Obsité ; Institut pasteur de lille , France 2007
32. charles et jean darnaud presse universitaires de France, le diabete , paris, 1975
33. Cenac pathologie métallique , Hypogly cémies , Paris , 1975
34. Benjamin, Guinhouya: L’activité physique au cours du développement de l’enfant
Lavoisier, Paris, 2013
35. Jacques R. Portman et Nathalie Boisseau : Biochimie des activités physique, 2 -ème
Édition, De Boeck, Bruxelles, 2003
36. Emmanuel van praagh et Daniel courtux : physiologie du sport enfant et adolescent,
debock & larcier, Bruxelles, 2008
37. Le podomètre, un outil qui marche (agence de la sante et des services sociaux de la capitale
National, QUEBEC, D40-11-2004
38. Nathalie Boisseau : Nutrition et bioénergétique du sportif: bases fondamental, les
Masson Paris, 2005

:‫املواقع اّللكترونية‬

‫ تم‬www.who:int/ar/neus/roond ‫ صحيفة الوقائع‬:‫ موقع منظمة الجحة العاملية‬.39

21 25 ‫على الساعة‬2018 -12-31 ‫االطالع عليه بتاريخ‬

‫ على‬2018 12 28 ‫ تم االطالع عليه بتاريخ‬www. Djelfa – info © 2006 ‫ موقع الجلفة‬.40

.17 27 ‫الساعة‬

www.wiiniquebrc.pc.ca :‫ موقع الكتروني‬.41

42. www.wikino-quebec.qc.ca
‫مالح ـ ـ ـ ــق البحـ ـ ـ ـ ــث‬
‫امللحق االول‬
 ‫جامعة العربي بن مهيدي ام البواقي‬
‫معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية‬
‫قسم التربية البدنية والرياضية‬

‫تحية طيبة‪،‬‬
‫نرجو من سييييادتكم المحترمة ان تكونوا عونا لنا في انجاز هذه الدراسييية اتمام‬
‫مذكرة تخرج ضيييمن متطلبات نيل شيييةادة الماسيييتر في ميدان علوم وتقنيات النشييياطات‬
‫البدنية والريا ضية اذ تةتم هذه المذكرة بدرا سة دور الن شاط البدني الريا ضي في تعديل‬
‫نسبة السكر في الدم عند المرأة المصابة بداء السكري من نوع ‪.2‬‬

‫سوف تعتمد الباحثتان على استمارة استبيانيه تحتوي على مجموعة من األسئلة‬
‫والمعدة مسيييبقا من طرف الباحثان )‪ (J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal‬والتي تم‬
‫تكييفةا مع المجتمع الجزائري وبوالية ام البواقي‪ .‬تتم ااجابة على األسيييييييئلة باختيار‬
‫ااجابة التي تتوافق مع ما تعيشه (تعيشينه) في حياتك اليومية حقيقة‪.‬‬

‫نشكركم على تفةمك وتعاونكم الالمتناهي في خدمة العلم والمعرفة‪.‬‬

 ‫االستبيان الخاص بالتقييم الذاتي لمستوى النشاط البدني االسبوعي‪:‬‬

‫المفحوص رقم‪: ....... /2019‬‬

‫العمر‪: ............‬‬
‫الطول‪: ...........‬‬
‫الوزن‪: ............‬‬
‫تتم ااجابة على هذه األسئلة باختيار ااجابة التي تطابق ما تعيشه (تعيشينه) حقيقة في‬
‫حياتك اليومية بوضع رقم ااجابة بالعمود الخاص بااجابات‪.‬‬
‫االجابة‬ ‫الخيرات‬ ‫األسئلة‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الخمول البدني‬
‫‪1.‬كم من الوقت تقضيه(تقضينه) في وضعية‬
‫أكثر من‬
‫اقل من‪ 2‬سا‬ ‫‪2-3‬سا‬ ‫‪3-4‬سا‬ ‫‪4-5‬سا‬
‫‪15‬سا‬ ‫الجلوس خالل اليوم (في العمل‪ ،‬أمام التلفاز‬
‫الكمبيوتر‪)...‬؟‬
‫النشااااااان البدني الرلارااااااي ال ر ي ي (‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫لل سلية)‬
‫ل ي‬ ‫للللللللا‬
‫‪2.‬هللل تمللامس(تمللامشلللللللين)‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫مياضي او اكثر ا تظام؟‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬مرة‬ ‫‪2‬مرة‬ ‫‪1‬مرة‬ ‫‪1-2‬‬ ‫‪3.‬كم من مرة تمامس (تمامشلللللللين) ه ا او‬
‫مرة‪/‬األسبوع‬ ‫‪/‬األسبوع‬ ‫‪/‬األسبوع‬ ‫مرة‪/‬الشةر ‪/‬األسبوع‬ ‫ه ه الن ا ات؟‬
‫أكثر من‬ ‫‪46-60‬‬ ‫‪31-45‬‬ ‫‪16-30‬‬ ‫‪4.‬كم من الوقت تخصص (تخصصين) لكل اقل من‬
‫‪60‬دقيقة‬ ‫دقيقة‬ ‫دقيقية‬ ‫دقيقة‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬ ‫حصة من الن ا الب ي الرياضي؟‬
‫‪5.‬عادة الجه الب ي المب ول خالل ح صص‬
‫عالي جدا‬ ‫عالي‬ ‫متوسط‬ ‫معتدل‬ ‫سةل جدا‬
‫الن ا الب ي الرياضي يكون‪:‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫األنشطة البدنية اليومية‬
‫لللللا‬‫‪ 6.‬أي شللللل ة تمامس (تمامشلللللين)‬
‫عالية جدا‬ ‫بشدة عالية‬ ‫متوسطة‬ ‫معتدلة‬ ‫خفيفة‬
‫الب ي؟‬
‫‪7.‬كم من شللاعة تخصللصللها (تخصللصللينها)‬
‫أكثر من‬
‫‪7-9‬سا‬ ‫‪5-6‬سا‬ ‫‪3-4‬سا‬
‫اقل من‬ ‫خامج العمل في األشللللللبوا ل عمال الخفيفة‬
‫‪10‬سا‬ ‫‪2‬سا‬ ‫والمنخفضللللللللللة ال لللللللللل ة (تنظي المن ل‪،‬‬
‫الت جير‪ ،‬اعمال ي وية ‪)....‬؟‬
‫أكثر من ‪60‬‬ ‫‪46-60‬‬ ‫‪31-45‬‬ ‫‪15-30‬‬ ‫اقل من‬ ‫‪8.‬كم من دقيقة تخصصها( تخصصينها )‬
‫دقيقة‬ ‫دقيقة‬ ‫دقيقة‬ ‫دقيقة‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬ ‫للم ي في اليوم؟‬
‫‪9.‬كم من ا ق العمامة او المن ل او‬
‫أكثر من ‪16‬‬ ‫‪11-15‬‬ ‫‪6-10‬‬ ‫‪3-5‬‬ ‫اقل من ‪2‬‬ ‫مكان العمل تصللع ه (تصللع ينه) م لليا‬
‫على االق ام في اليوم؟‬
‫امللحق الثاني‬
‫ملخص البحث‬
 ‫ملخص البحث‬
‫ان املرأة اليوم تس ـ ـ ـ ــحى الى الحفــان على مكــانجهــا في املجتمع املــاديــة والو يفيــة من خالل التحــدي‬
‫الذي تفرض ـ ــه علاها الحياة والحالة املرض ـ ــية التي تعاني م ها وأص ـ ــبحت تبحث عن الس ـ ــبل املناس ـ ــبة ملرافقة‬
‫هذ الظاهرة املرضـ ـ ـ ــية املزمنة واملرافقة لصـ ـ ـ ــاحبها خالل حياته من اجل مجابهة روف الحياة في أحسـ ـ ـ ــن‬
‫الظروف من ههنا كان منطلق هذ الدراسـ ـ ــة والتي ي بعنوان " دور النش ـ ــاط البدني الرياضـ ـ ـ ي في تعديل‬
‫نسبة السكرفي الدم عند املرأة املصابة بداء السكري من نوع ‪"2‬‬
‫بهدف الباحثتان من خالل هذ الدراسة الى‬
‫❖ معرفة دور األنشطة الرياضية في التعديل من نسبة السكر في الدم عند املصابين بداء السكري من‬
‫نوع ‪.2‬‬
‫❖ الكشف عن دور ممارسة النشاط البدني ذو قاعدة هوائية في التعديل من نسبة السكر في الدم عند‬
‫املصابين بداء السكري من نوع ‪.2‬‬
‫❖ ابراز تأثير ممارسة النشاط الترويحي في تعديل نسبة السكر في الدم عند املصابين بداء السكري من‬
‫نوع ‪.2‬‬
‫❖ االحتكاك بهذ الفىة ملعرفة حقيقة هذا املرض وكيف يؤثر على املرأة والفرد و يغير من مجرى حياته‬
‫و العالج املناسب له‪.‬‬
‫املنهج املتبع‪ :‬املنهج الوصفي‬

‫مجتمع وعينة البحث‪ :‬السـ ــيدات املمارسـ ــات لألنشـ ــطة البدنية والرياضـ ــية بالقاعات املتعددة الرياضـ ــات‬
‫بعين البيضاء ام البواقي وتمثلت عينة الدراسة في ‪ 8‬سيدات مصابات بداء السكري من نوع ‪.2‬‬

‫أدوات جمع املعلومات‪:‬‬

‫❖ االستبانة الخاصة بتقدير مستوى النشاط البدني ‪J. Ricci et L. Gagnon, université de‬‬
‫‪)Montréal‬‬
‫❖ مؤشر الكتلة الجسمية ‪IMC‬‬
‫❖ جدول قياسات السكر في الدم‬
‫نتائج البحث‪:‬‬
‫توص ـ ـ ــلت الباحثتان الى وجود عالقة بين ممارس ـ ـ ــة النش ـ ـ ــاط البدني الرياضـ ـ ـ ـ ي وزيادة الوزن والس ـ ـ ــمنة اين‬
‫سجلت النتائج ‪ 7‬سيدات بنسبة ‪ %87.5‬ممارسات للنشاط الرياض ي تعانين من السمنة كون مؤشر الكتلة‬
‫الجسمية لهن يتجاوز ‪ 30‬م هن ‪ 6‬سيدات مستوى نشاطهم البدني منخفض ونسب السكر بدمهن أكثر من‬
‫‪ .1.30‬تسعين الى خفض اوزانهن بانخراطهن في القاعات الرياضية بمعدل حصتين في األسبوع‪ .‬كما سجلت‬
‫النتائج أيضــا ضــرورة االعتماد على النشــاط البدني كوســيلة لتعزيز صــحة املرأة وتفادي عوامل الخطر التي‬
‫احتلت املراتب األولى في بهديد صحة االنسان‪.‬‬

‫الكلمات الدالة‪ :‬السكري من نوع ‪ 2‬مستوى النشاط البدني املرأة مؤشر الكتلة الجسمية‬