Region IV-A CALABARZON

Schools Division Office of Laguna

District of Pagsanjan

Francisco Benitez Memorial School

Pagsanjan, Laguna

MAPEH 5 – P.E and Health

NAME:____________________________________________ Quarter: 1 Week: 10

Grade and Section :______________________________ Teacher : Mr. Jerhene A. Cabela
P.E
Lunes
Gawain sa Pagkatuto Bilang 2 Isulat ang tsek (/) kung Tama ang ipinapahayag ng bawat
pangungusap at ekis (X) naman kung Mali. (Pahina 32)
______1. Ang pagiging patas sa paglalaro ay pagsunod sa mga patakaran at regulasyon.
______2. Ang pagwa warm-up at pag cool-down ay maaaring makapag dulot ng pinsala sa katawan.
______3. Isipin lamang ang pansariling nais.
______4. Ang pagsunod sa mga patakaran ay nagpapakita na ikaw ay isport
______5. Ang pagkakaisa at pagtutulungan ay mahalaga sa isang laro.

Gawain sa Pagkatuto Bilang 3: Magtala ng mga kahalagahang nalilinang sa pakikilahok sa isang

laro. (Paniha 34)
1.
2. nota at pahinga

3.
4.
5.

Gawain sa Pagkatuto Bilang 1: Suriin ang iyong pakikilahok sa larong syato. Lagyan tsek (/) ang
akma sa ipinakita mong kagalingan. Gawin ito sa inyong sagutang papel. (Pahina 35)

Miyerkules

(Pahina 35)

______1. Ang lugar na kailangan sa paglalaro ng syato ay dapat na malawak, patag at may lupa.
______2. Ang bilang ng manlalaro ay kailangang dalawang pangkat na may tigatlong manlalaro.
______3. Ang larong syato ay isang larong Pinoy kilalang-kilala sa Visayas kung saan ang tawag dito
ay “Pitiw”.
______4. Nililinang ng larong ito ang pagkakaisa at pagtutulungan at pagiging sportsmanship.
______5. Ang paglalaro ng syato ay nangangailangan ng diskarte at pagkakaisa ng grupo.
Gawain sa Pagkatuto Bilang 3: Isulat sa patlang ang √ kung tama ang pamamaraan ng paglalaro

at X kung hindi. (Pahina 38)

______1. Gumawa ng butas sa lupa na korteng bangka at ilagay ang maliit na patpat.
______2.Paluin ang malaking patpat sa bahaging nasa ere gamit ang maliit na patpat.
______3. Magpapalit ng posisyon ang mga manlalaro at gagawin muli ang paraan ng paglalaro.
______4. Kapag nakaabot na sa itinakdang bilang ng puntos ang isang grupo, maaari na silang
umusad sa susunod na yugto ng paglalaro
______5. Hindi magsasalita ang mga miyembro ng grupo sa pagpukol sa patpat pag natamaan ito sa
ere.
Gawain sa Pagkatuto Bilang 5: Isulat sa patlang ang T kung totoo at H kung hindi ang mga
pangungusap. (Pahina 38)
________1. Ang larong syato ay isang Larong Pinoy na maaaring laruin ng iilan lamang o kaya
pangkat ng mga manlalaro na siyang magiging tagapalo at tagasalo.
________2. Ang kailangnang manlalaro ay may tatlong pangkat na may dalawa o higit na miyembro.
________3. Kung hindi nasalo ang patpat, mula sa butas pabayaan na lamang ito.
________4. Ang paglalaro ng syato ay nangangailangan ng diskarte at pagkakaisa ng grupo
________5. Ang syato ay mainam na paraan upang mapaunlad ang tatag ng puso at baga
(cardiovascular endurance) at power
Huwebes
Health
Gawain sa Pagkatuto Bilang 1: Aling larawan ang tutugma sa mga nararanasang alalahaning
mental, emosyonal at sosyal na inilalahad sa bawat bilang. (Pahina 27-28)

____1. Social Anxiety o Pagkabalisa sa Pakikisalamuha ay tumutukoy sa mga taong labis ang
pagkatakot sa pakikisalamuha sa ibang tao, may mataas na antas ng pagiging mahiyain, kulang
ang tiwala sa sarili, sensitibo at nag-iisip ng punang negatibo. Nakararamdam sila ng depresyon,
pagkapahiya, at pangliliit ng sarili.
____2. Ang Pagkasumpungin o Mood Swings ay ang pabago-bagong emosyon ng tao. Minsan
masaya at minsan naman ay malungkot. Minsan ay napakaliksi o napakabilis kumilos at minsan
naman ay nanlulumo sa kapaguran na kung minsan ay umaabot sa bipolar disorder o labis-labis
na pagbabago ng damdamin at maaari ring maging depresyon o labis-labis na kalungkutan kung
di-maaagapan.
____3. Ang Panunukso o Teasing ay may iba’t ibang kahulugan at epekto sa buhay ng isang tao na
maaaring magdulot ng kasiyahan, sakit, o sama ng loob at nakapagbibigay ng aral o leksiyon na
nakapagbabago sa maling asal o gawi.
____4. Ang Bullying ay isang uri ng pang-aapi o panunupil at pang-aabusong emosyonal. Ito rin ay
ugaling mapanalakay at agresyon na kakikitaan ng dahas, pamimilit, o pamumuwersa na kung
saan ito ay hindi lamang nararanasan sa paaralan o sa pamayanang kinabibilangan kundi pati na
rin sa paraang paggamit ng makabagong teknolohiya kagaya ng internet o cellphone na kung
tawagin ay cyberbullying.
____5. Panliligalig/Panlulupig (Harassment) ay mga gawaing sinadya upang saktan ang damdamin
ng isang tao at paulit-ulit na ginagawa sa loob at labas ng paaralan. Ito rin ay ang pagsasabi ng
masasakit na salita tungkol sa kanilang hitsura o abilidad, pisikal na pananakit at maling pagtrato
sa kapwa dahil sa katayuan nila sa buhay.

Gawain sa Pagkatuto Bilang 2: Alamin kung anong alalahanin ang tinutukoy. Piliin ang tamang
sagot sa loob ng kahon (Pahina 28-29)

Cyberbullying Pagkasumpungin Social Anxiety

Paghahari-harian Panliligalig

__________________1. Ito ay tumutukoy sa mga taong labis ang pagkatakot sa pakikisalamuha sa

ibang tao.
_________________ 2. Ito ay mga gawaing sinadya upang saktan ang damdamin ng isang tao at
paulit-ulit na ginagawa sa loob at labas ng paaralan.
_________________ 3. Ito ay ugaling mapanalakay at agresyon na kakikitaan ng dahas, pamimilit, o
pamumuwersa.
_________________ 4. Ito ay paninirang puri at emosyon gamit ang internet at ibang makabagong
teknolohiya.
_________________ 5. Ito ay pabago-bago ng emosyon, minsan sobra ang kasiyahan at minsan
naman ay labis na kalungkutan.

Gawain sa Pagkatuto Bilang 3: Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng bullying. Isulat ang
PAP kung ito ay pasalitang pambubulas, SP kung sosyal na pambubulas, PIP kung pisikal na
pambubulas, o CB kung cyberbullying (Pahina 29)

_____1. Harapang pang-iinsulto

_____2. Panununtok
_____3. Panlalait
_____4. Pagkakalat ng tsismis gamit ang internet.
_____5. Pagpapahiya sa isang tao sa harap ng karamihan

Biyernes
Gawain sa Pagkatuto Bilang 5: Ipaliwanag kung ano ano ang mga epekto sa kalusugan ng mga
alalahaning mental, emosyonal at sosyal? Isulat ang iyong sagot sa ibaba. (Pahina 30)

__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________.
 Ika-Limang Sumatibong Pagsusulit sa MAPEH 5 – Music and Arts

Pangalan:_______________________________________ Petsa: ________________ Iskor: _______

Baitang - Pangkat:______________________________ Guro : Mr. Jerhene A. Cabela

Music

PANUTO: Kilalanin ang mga rhythmic patterns na nasa ibaba kung ito ba ay..
A) dalawahan B) tatluhan C) apatan.
4)
4.
1.
____________ ____________

5.
2.
____________ ____________

3.
____________

PANUTO: Piliin ang titik ng tamang sagot.

______6. Sa 4/4 time signature, may ____ na bilang ang bawat measure.
A. 2 B. 3 C. 4 D. 6
______7. Sa 4/4 time signature, anong nota ang makakatanggap ng isang bilang?
A. quarter note C. sixteenth note
B. eighth note D. wala sa pinagpipilian
______8. Alin sa sumusunod na mga awitin ang may 4/4 time signature?
A. Happy Birthday to You C. Ang Bayan kong Pilipinas
B. Lupang Hinirang D. Silent Night
______9. Alin sa mga larawan ang tamang paraan ng pagkumpas ng 4/4 time signature?

______10. Ang accent ng time signature na 4/4 ay matatagpuan sa ______________.

A. unang beat C. huling beat
B. ikalawang beat D. wala sa pinagpipilian

Arts

PANUTO: Sagutin ang mga sumusunod na katanungan. Piliin ang titik ng tamang sagot.
_______1. Alin sa mga sumusunod ang itinuturing na sinaunang kasuotan ng mga Pilipino?
a. Short b. Baro’t saya c. Daster d. Pantalon 21
_______2. Ang mga sumusunod ay kabilang sa mga kagamitang pangkasalukuyan. Alin ang hindi
kabilang dito?
a. TV b. Pregider c. Cellphone d. Prinsa
_______3. Upang matupad ang pangarap niyang maging isang doktor, kinailangan ni Dr. Jose P.
Rizal na lumuwas ng Maynila. Sa aling sumusunod na paaralan siya pumasok?
a. University of Batangas b. University of Santo Tomas
c. Manuel L. Quezon University d. Manila Science High School
_______4. Si Lito ay taga-Paoay, Ilocos Norte. Nais niyang sumimba upang magpasalamat sa mga
biyayang natatanggap niya sa araw-araw. Sa aling sikat na simbahan sa Paoay siya pupunta?
a. Paoay Church b. Basilica ng Immaculada Concepcion
c. Manila Cathedral d. Quiapo Church
_______5. Si Rodrigo Duterte ay ang ika-16 na Presidente ng Pilipinas. Bilang Presidente, saan siya
kasalukuyang naninirahan?
a. Fort Santiago b. Bilibid c. Bahay ni Dr. Jose Rizal d. Malacañang

PANUTO: Isulat ang T kung tama ang sinasaad sa bawat pangungusap at M kung mali.
_______6. Ang prinsa ay nilalagyan ng nagbabagang uling sa pagtutuwid ng mga gusot na damit.
_______7. Ang palayok ang gilingan ng palay.
_______8. Ang sandok at ginamit sa pagpiprito.
_______9. Ginamit niya ang abaniko sa poagpapaypay sa init ng panahon.
_______10. Sinibak niya ang kahoy gamit ang palakol.

Lagda ng magulang/tagapag-alaga: ______________________________