Homeosztázis fogalma:

Az élő szervezetnek a változó külső és belső körülményekhez való alkalmazkodó képessége,

amellyel önmaguk viszonylados biológiai állandóságát biztosítják.
10/a. Prevenció:
Megelőzés, megelőző intézkedés.
A prevenció megelőzést jelent, olyan tevékenységet, mely a
veszélyhelyzetek kialakulásának vagy a már kialakult probléma továbbfejlődésének,
súlyosbodásának megelőzésére irányul.
A lelki egészségvédelem lépcsői: Primer prevenció
A primer prevenció tulajdonképpen oki megelőzés: erők és hatások ellen dolgozni, mielőtt azok
bajt okoznak. Ez történhet
1. testi, szomatikus,
2. pszichoszociális és
3. szociokulturális síkon.
11/a. Remisszió (remissio)
A kórtünetek ideiglenes megszűnése vagy csökkenése, átmeneti javulás. A betegség okozta
tünetek kezelés hatására történő teljes (komplett remisszió) vagy részleges (parciális remisszió)
eltűnésének, megszűnésének jelzésére szolgáló szakkifejezés. Jelzi azt a periódust, időtartamot
is, ameddig a betegség a kezeléssel ellenőrzés alatt tartható. A remisszió azonban nem jelent
egyben gyógyulást is.
12/a. Rehabilitáció:
visszahelyezést- általában -A rehabilitáció manapság divatos fogalom. A rehabilitáció alatt
értünk, a jelenlegi helyzethez viszonyítva, egy megelőzően volt, jobb helyzetbe való
visszahelyezést. A fogyatékosokkal foglalkozó szakembereknek a gyógypedagógiai rehabilitáció
a legfontosabb. Természetesen ez a szakterület is szoros kapcsolatban áll az orvosi
(helyreállítás), foglalkozási illetve a munkarehabilitáció (újrabeillesztés) tárgykörével.
A gyógypedagógiai rehabilitáció meghatározó tényezője a nevelés, a fogyatékosok minél
nagyobb számban történő integrálása a társadalomba. Ezt a célt szolgálja az oktatási
rehabilitáció, azaz az arra alkalmas fogyatékos gyerekek korai iskolai integrációja.
13/a.A rekreáció:
A rekreáció bonyolultan ható tényezők összessége. A rekreáció újjáteremtés, vagyis az idegileg,
fizikailag fáradt ember felfrissülése. (Angolszász országokban a parkokat, parkerdőket
rekreációs területeknek nevezik.)
A rekreáció folyamata az érzékszerveinken keresztül hat ránk. Szemünk a művi környezet
függőleges, vízszintes vonalrendszere helyett az ágak szabálytalan vonalait látja. Megnyugtató a
növények zöld színe is. Hallásunkra nem a város lüktető zaja hat, hanem a lombok zizegése, a
vizek csobogása, a madarak éneke. A virágok és a pázsit illatát szaglószervünk érzékeli, míg a
klimatikus hatásokat helyzetértékelő szerveink fogják fel.
E passzív rekreációs hatásokat kiegészíti az aktív rekreáció, a séta, a játék vagy sport. E
bonyolult összhatások eredménye, hogy néhány óra, amelyet növények között töltünk, mind
szellemileg, mind fizikailag felfrissít bennünket!

Page 2
14/. Mentálhigénia:
Célja az egyén személyes és szociális beilleszkedésének optimális kifejlesztése, a mentális
zavarok kifejlődésének megakadályozása.
28/b. Agykontroll ismertetése:
Az agykontroll egy tudományosan megalapozott egyszerű, praktikus, könnyen elsajátítható
önfejlesztő módszer, ami lehetővé teszi , hogy lényegesen nagyobb mértékben használjuk ki a
lehetőségeinket , így sikeresebben oldjuk meg minden fajta problémát. Egyik fontos eszköze a
relaxáció , amely egyúttal bizonyítottan a megbetegítő hatású stresszt is levezeti.
Megtanulhatjuk elménk hatékonyabb kihasználását.
Mire jó az agykontroll?
- stressz levezetésére,
- alvászavar megszüntetésére,
- ébresztőóra nélküli ébredésre,
-
felfrissülésre,
- fejfájás elmulasztárára… stb…..
33/b. Reiki terápia ismertetése: A Reiki nem homeopátia, de nem is a megszokott
gyógymódok egyike. Különbözik minden mástól, s az univerzális életenergiából merít erőt a
gyógyításhoz. Egy különleges tudás, melyet ma már nem csak a kiválasztottak, de bárki
elsajátíthat.
A Reiki japán szó, univerzális életenergiát jelent. Ma mindenki előtt nyitva áll a lehetőség,
hogy elsajátítsa az ősi gyógymódot, mely nem csak a fizikai problémák kezeléséhez nyújt
hatékony segítséget, de a félelmet, s a depressziót is megszünteti, valamint megvéd a káros
környezeti hatásoktól.
A Reiki az Isteni energiákat használja gyógyításra, s egyfajta közvetítővé válik. Az univerzális
energiák segítségével képes gyógyítani önmagát, s másokat. Bár a Reiki gyógyító energiák
közvetítésével dolgozik, mégsem képes élettelen tárgyakat működésbe hozni, hiszen az Isteni
energia intelligens, és csupán az élők (emberek, növények, s állatok) gyógyítására szolgál.
Gyógyítás energiákkal
Sokan hallottunk már a kézrátétellel történő gyógyításról. Bár ez a módszer ősi, és az energiák
átadásán alapul, sokan még mindig kételkednek benne. A Reiki használata során is hasonló
módon történik a gyógyítás. A gyógyító energiát ad a beteg, vagy rosszul működő testrészeknek.
A kezelés során nem saját energiáit adja át, hanem mintegy csatornaként az univerzális
energiákat közvetíti.
Gyakran illetik az Isteni energiát az "intelligens" jelzővel. Ez többek között annak köszönhető,
hogy az energiák pontosan ott hatnak, ahol az szükséges. Ha egy testrész nem szenved
energiahiányban, akkor sem kell attól tartani, hogy kárt okoz, hiszen a fölösleges energiák
egyszerűen megszűnnek.
A Reiki használata során fontos szerepet kap a szimbólumok használata. Usui mester számára
még nem okozott problémát a különböző energiák elkülönítése és fókuszálása, tanítványai
számára azonban már nehézséget okozott e feladat, hiszen ők nem maguktól ébredtek rá az
energiák jelentőségére, csupán megtanulták azt. Emiatt ma is sok szimbólumot használnak a

Page 3
gyógyítás során, melyek mintegy eszközként segítenek az egyes problémák orvoslásában.
A Reiki öt alapelve:
1. Ma nem táplálok haragot
2. Ma nem aggódom
3. Ma hálás vagyok
4. Ma keményen dolgozom magamon
5. Ma mindenkit szeretek, s tisztelek
A Reiki, akárcsak több más természetes gyógyító folyamat, energiákat használ. A
mindennapokban adunk, s kapunk energiát. Amikor szeretettel fordulunk egy családtaghoz, vagy
baráthoz, saját energiánkat osztjuk meg vele. A Reiki azonban az Isteni, univerzális energiát
közvetíti azok felé, akiknek valamilyen testi, vagy lelki probléma miatt enerigára van szüksége.
3/b Svédmasszázs (hiányos)
(frissítő, kondicionáló, relaxáló, stresszoldó)
A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredeti formája ötvözi a masszázst és a
testgyakorlatokat. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a
szervezetet. Fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az esetleges betegségek gyógyulását. A
vérkeringés és az emésztés javítása érdekében – a hagyományos módszer szerint – a páciensnek
is el kell végeznie néhány testgyakorlatot, de e nélkül is kiváló hatást lehet elérni vele. Csökkenti
a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a
nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek
előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.
4/b .Thai masszázs
A klasszikus thai masszázst olajok használata nélkül alkalmazzák. Ízületifunkciós zavarok
kezelésére szolgál. Túlnyomórészt nyújtógyakorlatokból áll, miközben a páciensen marad a ruha.
A meditációs kezelésbe beépülnek a kínai reflextan és az ajurvéda elemei.
A tradicionális Thai masszázs egy osi és természetes közérzetjavító módszer. Mai felgyorsult
modern világunkban újra nagyon népszeru és hasznos kikapcsolódás, mert igen hatékony
rekreációt nyújt kellemes környezetben, lazító és akupresszúrás technikákat alkalmazva.
Az egész testen alkalmazott eljárásnak sajátos koreográfiája van, az egy -másfél órás masszázs
során minden testrészen végigmegy a masszőr, aki a tenyerén kívül térdét, talpát is használja. A
test meghatározott pontjaira irányuló masszázs elősegíti a teljes relaxációt. A Thai masszázs ún.
szárazmasszázs, azaz más technikákkal ellentétben nem használnak hozzá olajt, krémeket.
A tradicionális thai jóga masszázs nagy múltra visszatekintő terápiás gyógyító tevékenység,
gyökerei Indiába nyúlnak. A tudomány legendás alapító atyja egy észak-indiai orvos volt, Jivaka
Kumar Bhacca, aki Buddha kortársa volt, és az akkori magadhai király, Bimbisara személyes
orvosa, mintegy 2500 évvel ezelőtt. Úgy tartják, hogy nemcsak Buddha személyes barátja,
hanem a szerzetesrend orvosa is volt. Kumar Bhacca tanításai valószínűleg a buddhizmus
tanaival egyidőben érkeztek a mai Thaiföld területére, az i.e. 3.-4. században.

Page 4
Nadik
A thai masszázs a testben futó, tíz – fizikai szemmel nem látható – energiavonal elméletén
alapszik. A jóga tanítása szerint az életenergiát, a pránát, a belélegzett levegővel és az
elfogyasztott étellel vesszük magunkhoz. Ezt az éltető energiát az energiacsatornák szállítják
szerte a szervezetben, amiket prána nadik-nak hívnak. Ezen vezetékekből a thai masszázsban
tizet használunk, melyeken különösen fontos akupresszúrás pontok találhatók. Az
energiavonalak és pontok masszírozásával képesek vagyunk kezelni jó néhány betegséget, és
csökkenteni a fájdalmakat.
A tíz fő energiavezeték elég ahhoz, hogy egy praktikus kezelést adjunk az egész test, és a belső
szervek számára. Ha az energiaáramlás zavart, a prána nem tud megfelelően szétterjedni a
testben, ami előbb-utóbb rendellenességekhez, betegséghez vezet. Az energiavonalak
masszírozása áttöri a blokkokat, stimulálja a prána szabad áramlását, és segít az általános jóllét
visszaállításában.
A thai masszázs hagyományának tanulmányozásakor látszik, hogy ezt sosem tekintették
egyszerűen munkának, sokkal inkább spirituális gyakorlatnak, amely szoros kapcsolatban áll
Buddha tanításaival. Az elmúlt évtizedekig csupán a templomokban adtak és tanították ilyen
masszázst. Ma is az egyik legfontosabb masszázsiskola a bangkoki Wat Po templomkolostorban
van. A templomokon kívüli legális masszázsszolgáltatás az elmúlt évek során alakult ki.
6/b.Shiatsu masszázs
Japán masszázstechnika, mely részben a kínai akupresszurára épül. A nyugati stílusú
maszázsfogások helyett nyomást alkalmaz, s mivel olajra vagy más „vivőanyagra” eközben nincs
szükség, nemigen kell hozzá levetkőzni. Holisztikus terápia, mint maga az akupresszúra is –
egyes tünetek helyett az egész szervezetre koncentrál -, és célja a „csi”-nek nevezett energia
természetes egyensúlyának helyreállítása azáltal, hogy nyomást gyakool az energiacsatornák,
más néven meridiánok bizonyos pontjaira. A shiatsu azt jelenti „ujjnyomás”, bár a hivatásos
gyógyászok a testszerte megtalálható speciális pontok, a cubók nyomásához kezük más részeit,
könyöküket, térdüket, lábukat is használják.
A Shiatsu masszázs egyensúlyba hozza az egészszervezetet, s ezzel nagyon jól oldja a
feszültségeket, a stresszt. Ezért ma a stresszes életünkben még nagyobb a jelentősége. Nagyon
hatásos hátfájás, fejfájás, migrén, álmatlanság, menstruációs problémák, csökkent nemi vágy,
levertség, depresszió, szorongás, bánat és még sok krónikus betegség esetén. Természetesen a
Shiatsu kezelés nem helyettesíti az orvosi ellátást, de azt hatékonyan kiegészítheti! A Shiatsu
erősíti a szervezet öngyógyító mechanizmusait és támogatja a belső megerősödés folyamatát. Ez
azt is jelenti hogy a gyógyulás lehetősége mindekiben ott van, és ez a módszer segít ennek
felébresztésében. A Shiatsu nem csodaszer, nem szüntet meg minden bajt, panaszt, ami életünk
során felmerülhet, nem egyetemes orvosság, hanem holisztikus gyógymód.
Chi – A vitális életenergia
A Chi – vagy ahogy más kultúrákban nevezik „Prana” vagy „Manna” – az alapvető életerő, ami
az életet lehetővé teszi és jelen van a növényekben, az állatokban, a vízben, az élelmiszerekben

Page 5
és a levegőben is. Nélküle nem lenne élet a bolygónkon. Ez az életenergia, amelyet csakráinkon
és az auránkon keresztül, táplálkozással és légzéssel juttatunk szervezetünkbe, a meridiánok, az
energiavezetékek által hálózza be a testünket. Ellátja és táplálja szerveinket, biztosítja, hogy jól
érezzük magunkat fizikai testünkben. Mivel az életenergia átáramlik a csakrákon is, befolyást
gyakorol lelki és szellemi állapotunkra is. Az egészséges testben egyenletesen áramlik az
életenergia és a két erő, a Yin és a Yang egyensúlyban van.
Meridiánok – az energiavezetékek
A meridiánok láthatatlan energiavezetékek, amelyeknek feladata a chi, a vitális életenergia
szállítása és szétosztása testünkben. Olyanok, mint a testünket behálózó erek. A chi a „szellemi
vér”, mely úgy áramlik a meridiánokban, mint vér az erekben. Mivel a 12 meridián és a két fő
vezeték befogadó- és kormányzó, egymással összekapcsolódnak, a meridiánrendszert
szerteágazó hálózatként vagy csatornarendszerként is elképzelhetjük, melyben az életenergia zárt
pályákon áramlik. Minden meridián egyszerre van kapcsolatban egy vagy több szervvel és a
csakrákkal, összeköttetést hozva így létre a láthatatlan életerő ( chi ) és a fizikai test és szervei
között. A meridiánokon, amik részben közvetlenül a bőrfelszín mentén futnak, speciális
akupunktúra pontok találhatók, melyek akupresszúrával kezelhetők.
Csakrák – a finomtestek energiaközpontjai
A meridiánokhoz hasonlóan a csakrák is a fizikai és finomtestek között létesítenek kapcsolatot.
A hét csakra és a test függőleges középtengelye mentén az aurában helyezkedik el, és bizonyos
testrészekkel, mirigyekkel áll kapcsolatban. A csakrák a meridiánokkal kölcsönös
összefüggésben állnak. Egyrészt a felvett chi-t továbbítják a meridiánokhoz, bejuttatva ezáltal a
chi-t a szervezetbe, másrészt felveszik a meridiánok felől érkező chi-t. A csakrák és a meridiánok
energetikai egymásra hatását Dr. Motoyayma állapította meg; rájött ugyanis, hogy a csakra
csökkent működése a meridiánban is energiacsökkenéshez vezet, és ennek megfelelően a
fokozottabb csakraműködés pozitívan hat a meridián energiaellátására.
22/ b Mi az akupresszura? (hiányos)
Ahogy az akupunktúra, az akupreszúra is meridiánokra épül. Az akupunktúraránál az energia
áramlását tűk segítségével szabályozzák, akupresszúra esetén pedig a speciális pontokat
különböző nyomástechnikákkal kezelik. Gyakran a kezelés során kellemes energiaáramlás
érzékelhető. A pontok nyomása, ha az akupresszúra fogalmát szó szerint fordítjuk ( acus=csúcs,
tű, pont és premere=nyomni ), az egyes ujjbegyek, vagy viszonylag egyszerű fogások
segítségével végezhető. Az akupresszúra célja, hogy az energiaáramlás zavarait megszüntesse,
azáltal, hogy a Yin és Yang energiák közötti egyensúlyzavarokat kiegyenlíti. Mivel a legtöbb
akupunktúra pont a meridiánokon helyezkedik el, az kupresszúrával a meridiánokba is energiát
juttatunk, vagy ha energiatúltengés van egy meridiánban, akkor egy másikba vezetjük át az
energiát. Csak így tud az életerő akadálytalanul áramolni.
Elsősorban azok a pontok kezelendők, melyek a legérzékenyebbek, mivel energiaáramlási
zavarra utalnak. Ha ezeken a pontokon akupresszúrát alkalmazunk, energiablokkokat oldunk fel.
Gyakran az energiablokkok elsősorban lelki-szellemi szinten alakulnak ki, ami bizonyítja, hogy a
csakrák és meridiánok a testi és szellemi szint között összeköttetést képeznek. Ha
kiegyensúlyozatlan az érzelmi élete, vagy negatív életfelfogással rendelkezik, ez blokkokat
 Page 6
képezhet az energia áramlásában. Tudatosítsa magában, hogy mi az ami korlátozza és lefoglalja
Önt, hogy az energiák ismét áramolni tudjanak, mielőtt még az energetiaki egyensúlyzavar
betegség formájában jeleneik meg a fizikai szinten.
59/b .Bach-virág terápia
Lelki, mentális teherbíróképesség harmonizálására, tudatos, tudattalan és elfojtott érzések,
depressziók, neurotikus panaszok kezelésére szolgáló terápia. Segít a belső csend és az önismeret
kialakításában.
Reiki
Ez egy japán terápia, mely felszabadítja az életenergiákat, erősíti azokat. Kézrátétellel energiát
sugároznak a testbe, mely gyógyít és felfrissít.
Shiatsu-masszázs
A test meridiánjaival kapcsolatos pontokon fejt ki körző mozdulatokkal enyhe nyomást, így az
életenergia akadálytalanul áramolhat. Felszámolja a stresszt, erősíti az immunrendszert,
megszünteti az alvászavarokat, de még a gyomorégéstis.
Sportmasszázs
Hasonlít a kötőszövetmasszázsra, alkalmazása különösen ajánlott sporttevékenységek végzését
megelőzően, illetve követően, hogy fellazítsuk azizomzatot és felélénkítsük az izmok vérellátását
Színfényterápia
A színek közismerten olyan energiaformákat rejtenek magukban, amelyek szín- vagy
fényhullámok formájában hatást gyakorolnak ránk. Az intenzív hatású színterápiabetegségek
megelőzése céljából vagy testi és lelki-szellemi zavarodottság kiegészítő terápiájaként kerül
alkalmazásra.
Vitálmasszázs
Mélyre ható vákuummasszázzsal (köpölyözéssel) fellazítják a letapadt szöveteket, majd
masszázsfogásokkal kilazítják az izmokat, végül nyújtják és lazítják őket. Kiválóan alkalmazható
stressz és ülő foglalkozás miatti nyak-váll-hát fájásellen.
Az ayurvédikus masszázs
Thai masszázs
Ayurvéda
A lassú, ritmikusan simító mozdulatokkal végzett masszázs alatt az akupresszúrás pontokra
nyomást gyakorolnak, amitől intenzívebbé válik a bőr anyagcseréje, vérkeringése. Nemcsak az
arcot lazítja el, hanem feloldja a fejbőr és a nyak izmainak merevségét is, amelyek gyakran
pszichikai blokkokat okoznak.
Ájurvéda
A terápia Indiából származik, jelentése: "a hosszú élet tudása". Nemcsak a betegség
megelozésben és a regeneráció területén használják, hanem a szépség- és a wellness terápiákban
is. Szükséges a rendszeres gyakorlása, valamint további gyakorlatokkal (meditálás, jóga,

Page 7
táplálkozás) való kiegészítése a test, a lélek és a szellem egyensúlyának helyreállítása és
fenntartása érdekében. A több héten keresztül tartó ájurvédaterápiák diétás étrend, bizonyos
teafajták és kezelések segítségével száműznek minden kórokozót a testből
A tradicionális thai jóga masszázs nagy múltra visszatekintő terápiás gyógyító tevékenység,
gyökerei Indiába nyúlnak. A tudomány legendás alapító atyja egy észak-indiai orvos volt, Jivaka
Kumar Bhacca, aki Buddha kortársa volt, és az akkori magadhai király, Bimbisara személyes
orvosa, mintegy 2500 évvel ezelőtt. Úgy tartják, hogy nemcsak Buddha személyes barátja,
hanem a szerzetesrend orvosa is volt. Kumar Bhacca tanításai valószínűleg a buddhizmus
tanaival egyidőben érkeztek a mai Thaiföld területére, az i.e. 3.-4. században.
Nadik
A thai masszázs a testben futó, tíz – fizikai szemmel nem látható – energiavonal elméletén
alapszik. A jóga tanítása szerint az életenergiát, a pránát, a belélegzett levegővel és az
elfogyasztott étellel vesszük magunkhoz. Ezt az éltető energiát az energiacsatornák szállítják
szerte a szervezetben, amiket prána nadik-nak hívnak. Ezen vezetékekből a thai masszázsban
tizet használunk, melyeken különösen fontos akupresszúrás pontok találhatók. Az
energiavonalak és pontok masszírozásával képesek vagyunk kezelni jó néhány betegséget, és
csökkenteni a fájdalmakat.
A tíz fő energiavezeték elég ahhoz, hogy egy praktikus kezelést adjunk az egész test, és a belső
szervek számára. Ha az energiaáramlás zavart, a prána nem tud megfelelően szétterjedni a
testben, ami előbb-utóbb rendellenességekhez, betegséghez vezet. Az energiavonalak
masszírozása áttöri a blokkokat, stimulálja a prána szabad áramlását, és segít az általános jóllét
visszaállításában.
A thai masszázs hagyományának tanulmányozásakor látszik, hogy ezt sosem tekintették
egyszerűen munkának, sokkal inkább spirituális gyakorlatnak, amely szoros kapcsolatban áll
Buddha tanításaival. Az elmúlt évtizedekig csupán a templomokban adtak és tanították ilyen
masszázst. Ma is az egyik legfontosabb masszázsiskola a bangkoki Wat Po templomkolostorban
van. A templomokon kívüli legális masszázsszolgáltatás az elmúlt évek során alakult ki.
Az ayurvédikus masszázs olyan betegségmegelőző, vérkeringést serkentő eszköz, mely segít a
testi-lelki harmónia megteremtésében.
Az élő szervezetet az életenergiák áramlásaként határozza meg. Minden fizikai létezőt öt elem -
éter, levegő, tűz, víz és föld - határoz meg. A masszázs célja visszaállítani ezeknek az elemeknek
az egyensúlyát. Ha diszharmónikusan működnek, akkor a prána - a láthatatlan életenergia, amely
e rendszerek szerint a táplálékkal és a légzéssel jut a szervezetbe - áramlása megreked.
Fájdalom csökkentésére is kitűnően alkalmas az ayurvédikus masszázs.
Az A terület a fog/iny proglémák kezelésére
B, C: szem
D: gyomor
E: fekély

Page 8
F: bél
G: petevezeték, petefészek
H: vese
I: húgyvezeték, húgyhólyag
J: idegrendszer
K: hályog
L: idegrendszer, agy problémák kezelésére alkalmas.
A masszázs magában foglalja az ujjakkal végzett enyhe ütögetést, a gyúrást, a dörzsölő és
összenyomó mozdulatokat, valamint az akupunktúrás pontok masszírozását is.
Az ayurvéda szerint 107 úgynevezett marma van a szervezetben. A thai masszázshoz és a
shiatsuhoz hasonlóan e szerint a rendszer szerint is stimulálhatók ezek a pontok körkörös
nyomásokkal és más masszázstechnikákkal, s ezáltal hatnak a belső szervek, szervrendszerek
működésére is.
Dr. Edward Bach a XIX. - XX. század fordulóján élő angol orvos saját betegsége tapasztalataiból
kiindulva kidolgozott egy új gyógyító eljárást a rákos megbetegedések kezelésére.
Dr. Bach virágterápiájának alapgondolata szerint a betegség testi tüneteit nem érdemes kezelni,
hiszen azok természetes módon tűnnek el a kiváltó lelki probléma megszűnésével: "Csak akkor
válunk érzékennyé külső befolyásokra, ha engedjük, hogy belénk lopózzon a kétely, a
depresszió, a döntésképtelenség vagy a félelem. Ez a betegség mögött álló valódi ok, egyedül ez
bír fontossággal: vagyis a beteg lelkiállapota, s nem testi kondíciója számít."
Sokan félreértik manapság ezt a gondolatot, és úgy fordítják le maguknak, hogy a Bach-terápia
nem alkalmas testi tünetek kezelésére. Ez egy félreértés. Dr. Bach eredeti gondolatai között sehol
nem szerepel olyan megkülönböztetés, amely a betegségeket egymástól szétválasztaná, pláne
azok között osztályokat állapítana meg. Dr. Bach megfogalmazása szerint a lelki problémák (és
ezen keresztül a betegségek) két alapvető problémakörre vezethetők vissza, kétféle hibát
követhetünk el: engedhetjük, hogy a mi életünk kérdéseiben mások döntsenek helyettünk, vagyis
alárendelhetjük magunkat mások akaratának, ill. éppen fordítva, mi akarunk azok lenni, akik
másokat befolyásolnak, rákényszerítik nézeteiket, elképzeléseiket a környezetükre. Így az első
esetben nem tudjuk betölteni saját hivatásunkat, hanem ahelyett hogy saját életünk leckéit
tanulnánk, mások problémáival szembesülünk, amelyekhez tulajdonképpen semmi közünk.
Dr. Bach egy nagyon szemléletes példával úgy magyarázza meg ezt a helyzetet, hogy noha mi
Kanadába szeretnénk utazni, mégis egy Ausztráliába tartó hajóra szállunk fel. A másik esetben
ott követjük el az alapvető hibát, hogy azt hisszük, a mi véleményünk, nézeteink, vagy akár
tapasztalataink mások számára feltétlenül hasznosak, felhasználhatók, súlyosabb esetben
felhasználandók. Ilyenkor szem elől tévesztjük az egyetemes szeretet és testvériség ideáljait,
elfelejtjük, hogy mindannyian egyenlők vagyunk, és ez azt is jelenti, hogy mindenki csak maga
oldhatja meg problémáit, amelyek minden esetben egyedi problémák. Ha tehát rákényszerítjük
valakire nézeteinket, az olyan, (az előző példára utalva) mintha felhurcolnánk valakit arra az
Ausztráliába tartó hajóra, amellyel mi akarunk utazni. Természetesen ez a két alapprobléma csak
a gyökerét jelenti a betegségeknek, sok esetben szinte lehetetlen kideríteni, hogy a beteg melyik
csoportba tartozik. Ennél sokkal könnyebb (és ezzel nem azt mondjuk, hogy könnyű, vagy

Page 9
egyszerű) azt a lelki jelenséget megragadni, ami a konkrét betegséget okozza.
A lélek állapotának vizsgálata
Dr. Bach 38 ilyen lelkiállapotot különböztet meg, bár kihangsúlyozza, hogy ezek tisztán,
önmagukban a lehető legritkábban fordulnak elő, általában ezek keverékeivel állunk szemben.
Az előbb nem véletlenül használtuk a lelkiállapot szót: nincs szó arról, hogy ez a 38 állapot
minden esetben káros, negatív vagy főleg elítélendő. A Tölgyfa (Oak) eszenciával leírt állapot,
pl. akár teljesen pozitívnak is tűnhet: "Azok számára, akik minden erejüket latba vetve küzdenek
betegségükkel vagy a mindennapi élet problémáival. Keményen harcolnak, mindent
megpróbálnak még akkor is, ha ügyük teljesen kilátástalannak tűnik. Tovább küzdenek.
Elégedetlenek önmagukkal, ha a betegség meggátolja őket kötelezettségeik teljesítésében, vagy
mások segítésében. Bátor emberek, akik a legnagyobb nehézségekkel is reményvesztés és
fáradtság nélkül szállnak szembe." Arról van szó, hogy ezek a lelkiállapotok, amelyek tehát
önmagukban pozitívak vagy negatívak, állnak a betegségek testi tüneteinek hátterében, ezekre
kell hatnunk. A 38 lelkiállapot 7 nagy csoportba van besorolva, a jelenség típusa szerint. Ezek a
csoportok a következők: félelem, bizonytalanság, a jelen történései iránti érdektelenség,
magányosság, más emberek elképzeléseivel és külső hatásokkal szembeni túlérzékenység,
kétségbeesés, mások boldogulása miatti túlzott aggódás. Az egyes eszenciákhoz kapcsolódó
lelkiállapotok mindegyike besorolható a fenti hét csoport valamelyikébe, tulajdonképpen tovább
finomítják ezeket a kategóriákat. Hogy miképpen, arra példaként lássuk a 4. csoportot, amely a
magányhoz kapcsolódó problémákat írja le.
Lélek- és virágcsoportok
Három növény tartozik a 4. csoportba; a Békaliliom (Water Violet), a Nebáncsvirág (Impatiens)
és a Hangafű (Heather). Anélkül a növényekhez tartozó lelkiállapotot teljes egészében idéznénk,
ragadjunk ki néhány jellemző mondatot:* Békaliliom: "Azok számára, akik egészségesen és
betegen egyaránt egyedül szeretnek lenni. Függetlenek, csak önmagukra támaszkodnak. Nem
befolyásolhatók, főleg saját véleményükre adnak..."* Nebáncsvirág: "Képtelenek türelmet
tanúsítani a lassú emberekkel szemben, mivel a lassúságot helytelennek és időpocsékolásnak
tartják... Jobban szeretik az olyan elfoglaltságot, ahol egyedül dolgozhatnak és gondolkodhatnak,
így munkájukat saját tempójukban végezhetik..." * Hangafű: "Azoknak, akik állandóan
társaságot keresnek, mivel roppant fontosnak tartják azt, hogy problémáikat másokkal is
megvitassák. A hallgató személye nem igazán fontos számukra. A hosszabb-rövidebb ideig tartó
magány nagyon boldogtalanná teszi őket." A leírásokat olvasva érdemes visszagondolni arra,
hogy Dr. Bach alapvető céljának azt tartotta, hogy módszerével mindenki maga kezelhesse
betegségeit, mivel úgy tartotta, hogy erre mindenki maga képes csak igazán. Plasztikus,
közérthető leírásainak is köszönhető, hogy ma a virágeszenciák Nyugat-Európában (főként
természetesen Angliában) és Amerikában magától értetődően részét képezik a házi patikáknak,
amellett, hogy számos orvos, pszichiáter és természetgyógyász alkalmazza ezeket praxisszerűen
is.
Gyógyírek
Homeopátiás gyökerei alapján Dr. Bach is nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy különbséget kell
tenni a pillanatnyi érzelmi szituáció által kiváltott betegségek és az egyének alap-
beállítottságából (vagy az ő megközelítése szerint fejlettségi szintjéből) fakadó tartós, egy-egy
életciklust meghatározó problémák között. Erre a felismerésre vezethető vissza a gyógyírek két
osztályba sorolása: megkülönböztetünk típus- és segítő gyógyíreket. Tizenkét típusgyógyírt

Page 10
ismerünk, ezek írják le az egyes emberi karaktereket. Nyilván nem árulunk el titkot, ha
kijelentjük, hogy a tizenkét személyiségtípus kapcsolatba hozható a zodiákus körrel. Mégis nagy
a bizonytalanság azon a téren, hogy ez az asztrológiai beállítottság mennyire hatja át a
virágterápia egészét, hiszen talán ez az a terület, amely a legtöbbet vesztette Dr. Bach eredeti
elképzeléseinek tűzbevetésével. Erről a témáról ugyanis csak az említés szintjén szólt egy
viszonylag rövid tanulmányában (A Tizenkét Gyógyító, 1933, In: The Naturopathic Journal), és
amennyire kapcsolódik egyes kijelentéseivel az asztrológiához, éppannyira el is határolja magát
a hagyományos asztrológiai megközelítésektől: "E tizenkét személyiségtípust a Hold mutatja
meg nekünk, aszerint, hogy a születés órájában a zodiákus mely jegyében tartózkodott...
Személyiségünket megismerhetjük abból, hogy hol állt születésünkkor a Hold, az idegen hatások
veszélyeit pedig a bolygók mutatják meg nekünk. Az asztrológusok túlzott jelentőséget
tulajdonítanak a planétáknak: ha megmaradunk saját személyiségünknél, hűek maradunk
magunkhoz, akkor nem kell félnünk sem a külső befolyásoktól, sem a bolygó erőktől." Sok szó,
utalás történt már az eszenciákra.
Esszenciák
Érdemes kicsit belemélyedni a készítési eljárásba, hiszen egyfelől beleilleszkedik a Bach-terápia
egész filozófiájába (szem előtt tartva az egyszerűséget), másfelől rámutat a Bach-terápia
homeopátiás gyökereire, és lehetőséget ad arra, hogy a kettőt összevessük egymással. A
gyógyírek elkészítése kétféle módszerrel történhet, elsősorban a virágzási idő és a virág vagy
virágzat felépítése alapján. Az ún. "napoztatós" módszer szerint a hajnali-reggeli órákban (de. 9-
ig) begyűjtött egészséges, éppen kinyílt virágokat vagy virágzatokat óvatosan egy üvegtálkányi
friss forrásvíz felszínére helyezzük, és addig hagyjuk a tűző napon, amíg fonnyadni kezdenek. A
napoztatás időtartama 3 óra. Ha az ég elfelhősödik, vagy teljesen beborul, akkor a napoztatást
abba kell hagyni. Amikor a szirmok halványulni és fonnyadni kezdenek, az eszenciát óvatosan
leszűrjük és 1:1 arányban brandyvel tartósítva jól záró, lehetőleg színezett üvegben tároljuk.
Fontos tudnivaló, hogy - amennyiben üvegcsénk valóban jól zár - az idő múlásával gyógyírünk
hatása fokozódhat. Fél óra napoztatással készítjük a Forrásvíz-eszenciát is, ez az egyetlen a 38-
ból, ami nem növényi eredetű. A főzéses módszer főként a kora tavaszi (ilyenkor még túlságosan
gyenge a napfény) és a tömöttebb, vaskosabb jellegű virágok és virágzatok (pl. diófa,
szelídgesztenye barkái) feldolgozására való, bár vészhelyzetben, ha nagy szükségünk van egy
adott gyógyírre, a napoztatós módszerrel készítendő virágokat is főzhetjük. A főzéshez lehetőleg
zománcozott, lefedhető lábost használjunk, valamint friss forrásvizet. A virágok, virágzatok
mellé tehetünk apró ágdarabokat, levélkéket is, majd lefedve fél órán át forraljuk, ügyelve arra,
hogy a növényi részeket mindig ellepje a víz. Fél óra elteltével levesszük a főzetet a tűzről,
hagyjuk lehűlni, leszűrjük, és a fent ismertetett módon brandyvel tartósítjuk. Az így kapott szer
azonban töménysége miatt még nem alkalmas arra, hogy a betegeknek adhassuk, ehhez először
hígítanunk kell. Először adjunk belőle két cseppet 30 ml 40%-os brandyhez (ez az a töménység,
amely külföldön kereskedelmi forgalomban kapható), majd pedig ebből ugyancsak két cseppet
30 ml vízhez, és az a hígítás, amit a beteg fogyaszt.
A készítési eljárásokat és a magas hígítási arányokat olvasva joggal merülhet fel a gyógyírek
hatásmechanizmusának kérdése, ill. viszonyuk a homeopátiás készítményekhez. Noha számos
elmélet napvilágot látott már ebben a témában, a legjobb, ha megnézzük, miként vélekedett erről
Dr. Bach: "Hahnemann zsenije felismerte a betegségek természetét és okait, s olyan "hasonló"
gyógyszereket használt, amelyek, miközben átmenetileg kierősítették a betegséget, siettették e
cél elérését. Mérgeket használt, hogy kiválassza a mérgeket a testből. Miután végiggondoltuk,

Page 11
hogy hol szárnyalt minket túl zsenije, tovább kell lépnünk, és fel fogjuk ismerni, hogy adódik
ennél újabb és jobb út is. Amikor egy beteg szellemi hibát követ el, ebből konfliktus keletkezik
spirituális és fizikai énje között, aminek betegség a végeredménye. A hiba elhárítható, a méreg a
testből eltávolítható, de vákuum marad vissza. Az ártó erő eltűnik, de üres tér marad a helyén. A
tökéletes megoldást nem a káros befolyás megszüntetése jelenti, sokkal inkább az, ha a vele
ellentétes erény megerősítésével kigyomláljuk a hibát. Ez az ellentétek, a pozitív és negatív
törvénye." Az idézetből egyértelműen kiderül, hogy Dr. Bach gyógyíreiben felesleges a "ható
anyagokat" keresnünk, hiszen spirituális problémák a legritkább esetben oldhatók meg anyagi
eszközökkel. Így válik érthetővé a Bach-terápia azon vonása is, amely sok esetben elriasztja
gyakorlásától a hagyományos orvosi praxist folytatókat. Ugyanis hibás lelki beállítódások
kezelése nem mindig oldható meg a heti - kétheti járó betegellátások keretein belül. Dr. Bach a
betegséget olyannak tekintette, mint egy hagyma: rétegenként kell a külső héjakat lehántani, s
így juthatunk el a betegség magjához. Bár tartotta magát ahhoz a homeopátiás alapelvhez, hogy a
betegnek nem kell újabb eszenciát adni addig, amíg változás nem következik be állapotában, de
világosan felismerte azt is, hogy a gyógyulás folyamata érzelmileg nem homogén folyamat, s az
ezen belül megfigyelhető változásokat a gyógyítónak követnie kell, az éppen szedendő
eszenciakeverékben tükrözve. Ez pedig a gyakorlatban az állandó orvos-beteg kapcsolat meglétét
tételezi fel. Ezek az okok, és a gyógyítási rendszer ezen tulajdonságai vezettek el oda, hogy ez az
új gyógyítási rendszer - kitalálója hite szerint - egy mindenki által viszonylag könnyen
elsajátítható, kimondottan házi használatra alkalmas rendszerré válhatott.
Dr. Bach olyan növényeket választott gyógyírei alapjául, amelyek semmiféle káros hatással nem
bírnak (sőt sok olyan van közöttük, amelyek nem is számítanak gyógynövénynek), így egy
"elrontott" kezelés, amikor nem sikerül a megfelelő gyógyírek kiválasztása, semmiféle kárt nem
okoz. És valóban, a tapasztalatok azt mutatják, hogy ilyen esetekben semmiféle változás nem
következik be, míg a megfelelő eszenciák kiválasztásával a változás jelei 2-4 napon belül
tapasztalhatók. Ezt a gyógyítási rendszert bárki elsajátíthatja, hiszen a gyógyírek elkészítéséhez
semmiféle speciális felszerelésre, vagy előképzettségre nincs szükség, különösen akkor, ha
valaki a saját maga gyógyíreit akarja elkészíteni. Dr. Bach ugyanis soha, sehol nem állította azt,
hogy az általa összeállított gyógyírkészlet teljes lezárt egész, mindenkinek egyedül üdvözítő.
Épp ellenkezőleg! Arra bíztatott, hogy mindenki próbálja meg a környezetében élő növényekből
a saját eszenciasorozatát összeállítani, amit már a világ több pontján meg is tettek. Így készült el
az ausztráliai, az alaszkai és a kaliforniai sorozat. Mi Magyarországon szerencsésnek
mondhatjuk magunkat, hiszen a Kárpát-medencében és szűkebb környezetében az eszenciák
alapjául szolgáló 36 növényből 34 megtalálható. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne az
eredeti sorozatot valamelyest "testünkre szabni" és ne lenne érdemes kipróbálni a nálunk
közönséges növények hatását.
43/b. Mi is az a kineziológia?
A kineziológia görög szóösszetétel, kinesis mozgást, logos pedig tudományt jelent. Mint
holisztikus gyógyító és személyiségfejlesztő módszer, a kineziológiának szervezetünkben a
szabad energiaáramlás biztosítása, az energiák útjában álló akadályok feloldása a célja.
Magyarországon legelterjedtebb a Three in One Concepts ( Három az Egyben ) kineziológiai
rendszer, amelyet az amerikai Gordon Stokes, Daniel Whiteside és Candace Callaway alakítottak
ki a 80-as években. Az általuk kifejlesztett módszert One Brain (Egységes Agy) módszernek is
nevezik.

Page 12
Miben segít a kineziológia:
A testi-lelki egészség és egyensúly létrehozásában és fenntartásában, a vitalitás és energiaszint
növelésében, az önbizalom és az önértékelés pozitív megerősítésében, kreativitásunk és
képességeink kibontakoztatásában, a stresszek és félelmek kezelésében, a kommunikáció és az
önkifejezés útjában álló gátak feloldásában, döntéshelyzetekben, egyéni választásunk
meghozatalában, kapcsolataink mélyítésében, céljaink elérését akadályozó belső akadályok
felszámolásában, konfliktusok és szexuális problémák rendezésében, önmagunk
megismerésében, tudatosságunk fejlesztésében, belső harmóniánk kialakításában, és
életminőségünk fejlesztésében.
A kezelés során olyan eszközt használnak, amely azonosítja a kezelés kiválasztott cél-témájához
kapcsolódó energia-blokkokat és az energia-egyensúly létrehozásához szükséges korrekciókat.
Ez az eszköz az "izomtesztelés". A kineziológus kérdéseket tesz fel egy meghatározott rendszer
szerint, közben enyhe nyomást gyakorolva a vizsgált személy kinyújtott karjára. A kar izmai -
közvetítve az agy, illetve a test sejtes memória szinten tárolt információit - a kérdésekre erősen
tartó vagy elgyengülő izomtónussal "válaszolnak".
Az energia-egyensúly helyreállítására a kineziológus több száz korrekció közül választ az
izomtesztelés segítségével. Ezeknek a korrekcióknak igen nagy a hatékonyságuk és sokszor
gyors változásokat okoznak, ugyanakkor fájdalommentesek. Az izomteszteléssel kiderül az adott
probléma tudatalatti szinten lévő valódi oka, a kialakult blokk jellege. Így egyénre tudják szabni
a szükséges beavatkozásokat.
A kineziológiával, mint mozgástannal elsősorban azok a szakemberek foglalkoznak, ahol a
mozgás, jelen esetben az emberi mozgás tanulmányozása kiemelt jelentőségű. A hazai és a
nemzetközi felsőoktatásban, tehát azokon a helyeken, ahol diplomás egészségügyi és a
sporttudományokban járatos szakembereket képeznek, a kineziológia szakmai alapozó
tantárgyként jelenik meg. A gyógytornász számára, aki elsősorban mozgásterápiával foglalkozik,
például elengedhetetlenül fontos a mozgástani, azaz a kineziológiai ismeret. A kineziológia, mint
tantárgy hasonlítható az élettanhoz (fiziológia). A kineziológia, mint TAN egységes, azonban
eltérések felfedezhetők benne annak megfelelően, hogy elsősorban a sport-, vagy az
egészségtudomány körébe sorolt szakterületet alapoz.
Gondolatok az orvostudomány és a természetgyógyászat közötti feszültségekről.
Beteg emberhez nyúlni nagy felelősség, de még tanácsot adni is az! Tudja ezt jól mindenki, aki a
gyógyítói pályára lép. Manapság azonban nagy bizonytalanság uralkodik a gyógyítás körül. Az
orvosok munkája a rendszerváltás óta jobban a nyilvánosságra került, mint régeb-ben. Ahogy
minden szakmában itt is létezik jó és kevésbé jó szakember – és ami a leglénye-gesebb – itt is
keletkezik selejt!
Csakhogy ez a selejt minden esetben egy élő emberen jelent-kezik – és sajnos gyakran – nem,
vagy pedig nehezen javítható. Az orvosokról, és az egész-ségügyről mostanában megjelent
néhány nagy vihart kavart könyv, bizony nem festett róluk valamilyen kedvező képet.
Az említett időszakban nagy léptekkel tört előre a szocializmus évtizedeiben durván elnyo-mott

Page 13
és kiközösített természetgyógyászat. Kezdetben, (de néha még ma is!) joggal érte a tevé-
kenységüket sok kritika, főleg a szakképzetlenségük és bizonyos területeken felmerülő in-
kompetenciájuk miatt. Az elmúlt 15 esztendőben azonban hatalmas fejlődésen ment keresztül
úgy a képzés, mint a gyakorlat. Bizonyára ez is közrejátszott abban, hogy az orvosokba vett hit,
mintha megrendülni látszana.
2002. december 20.-án az M 1 televízió Híradójában elhangzott egy riport. Már az előzetes
felvezetés is figyelemreméltó volt. Így hangzott: „az emberek nagy része nem bízik az orvo-
sokban….” A folytatásból kiderült, hogy a betegek döntő többsége ma már nem elégszik meg az
orvos által ajánlott gyógymóddal, hanem „öndiagnózist” állít fel, és saját maga vagy kiegé-szíti,
vagy teljesen korrigálja azt! Minden harmadik (tehát 33 %!) felírt gyógyszer receptje kiváltatlan
marad, és tíz betegből 8 (főleg a középkorú, magasabb jövedelműek) kiegészítik a gyógykezelést
a saját elképzelésük szerinti vénynélküli vitaminos készítményekkel.
A 2003. január 3.-i M 1 televíziós Híradóban más irányú megközelítést hallhattunk. Eszerint, a
kiváltott gyógyszerek kb. 20 %-a, a szavatossági idő lejárta után felhasználatlanul, a sze-métbe
kerül! (tény, hogy ez a híradás a gyógyszerről, mint veszélyes hulladékról szólt!)
A számok azonban így is önmagukért beszélnek. Egyrészt jelzik azt a hatalmas bizalomvesz-tést,
ami ma az orvostudomány felé megnyilvánul, másrészt azt is, hogy az embereknek a
gyógyszerekbe vetetett hite is megváltozott. Az pedig, hogy a vitaminos készítmények felé
fordulnak, azt jelzi, hogy ösztönösen jobban bíznak abban, ami természetes (legalábbis bíznak
még abban, hogy ezek természetes vitaminok!). Jelzi azt is, hogy a XX. század csodafegyvere
visszafelé tüzel. Az antibiotikumok irányába ma már többen fordulnak gyanakvással, mint
bizalommal. Pedig ennek oka elsősorban nem az antibiotikumok alkalmatlanságában, hanem az
emberben keresendő. Már megint kihúzott egy palackból egy dugót, anélkül, hogy meg-
győződött volna annak tartalmáról. A következményeivel, pedig nem akar számolni.
Mi lenne ebből az orvostudomány tanulsága?
Elsősorban az, hogy el kellene már szakadnia az allopátiás gyógyítás hitétől, és a betegségek
elleni „küzdelem”-től. Az allopátiának bizonyos életmentő helyzetekben van csak létjogosult-
sága.
Másodsorban tudomásul kellene venni, hogy az ember nem csak a fizikai testéből áll.
Harmadsorban, és ez az első kettőből alapvetően következik, hogy felismerjék végre, azt amit a
természetgyógyászat hirdet: a betegség nem fizikai, hanem lelki (asztrális), és gondola-ti
(mentális) eredetű. Csak a betegség tünete jelentkezik a fizikai testen, mint következmény!
Emiatt a gyógyulás sem indulhat ki innen!
Negyedsorban – és ez a leglényegesebb: a betegség ellen nem lehet harcolni! Semmilyen
betegséget nem lehet megsemmisíteni, csak a tüneteket más irányba eltolni. Nem az orvos
gyógyít, hiszen a betegséget a beteg ember saját maga indukálja; hogy világossá váljon a
számára: rossz úton halad, változtatnia kell! A betegséget ezért, csak a beteg képes megszün-
tetni, és nem az orvos, sem a természetgyógyász és legfőképpen, nem a gyógyszer.
Elgondolkoztató az is, hogy mennyire alárendelődött az orvos a gyógyszerek automatikus
alkalmazásának. Sokkal nagyobb figyelmet kell szentelni a szervezet öngyógyító képességé-nek
támogatására, mert az, mellékhatások nélkül megoldja a saját problémáját.

Page 14
A fent idézett első riport, nem foglalkozott a már egyre jobban ismert ténnyel, hogy a betegek
nagy része keresi fel az orvossal egy időben a természetgyógyászt is. Itt lép be a természet-
gyógyász felelőssége a képbe. Mert (tisztelet a kivételnek) mit kap ma a beteg a legtöbb ter-
mészetgyógyásztól? Ugyanazt, amit az orvosoktól; allopátiás kezelést! Ráadásul, a termé-
szetgyógyászatnak csak az ő általa ismert (általában igen szűk) részéből. Egy kis fülgyertyá-zást,
egy kis talpmasszázst, stb., amelynek egyedüli gyógyhatásában természetesen hisz, és nem veszi
észre, hogy ez a módszer semmiben nem különbözik az általa oly gyakran elma-rasztalt
orvosétól.
Hol van a holisztikus szemlélet? Hol van akkor a különbség a gyógyítás két (jelenlegi) ádáz
ellensége között? Mi lenne ebből a természetgyógyászat tanulsága?
Elsősorban az, hogy nem elegendő néhány hétvégi „gyorstalpaló” tanfolyam elvégzése a praxis
gyakorlásához. Az ezotéria és az önismeret alapvetően szükséges ahhoz, hogy másnak tanácsot
adhasson a természetgyógyász.
Másodsorban az, hogy az ember holisztikus szemléletéhez a fizikai test ismerete (bizonyos
anatómiai és orvosi alapismeretek) is hozzá tartozik. E nélkül joggal kapják meg a másik ol-
daltól a felelőtlen kuruzsló jelzőt.
Harmadsorban, - de ez ugyanígy vonatkozik mindkét oldalra – a szakmai alázat és a honorá-rium
nagyságának reális meghatározása. Sajnos ez ma (természetesen tisztelet a kivételek-nek!)
sarkalatos kérdés! Bizony jó lenne időnként elolvasni mind a hippokrátészi, mind a ter-
mészetgyógyászi eskü szövegét, majd annak szellemében tevékenykedni tovább. A betegnek
joga van tudni a betegségéről és az alkalmazott terápiáról, hogy szabadon választhasson, mert
így lesz igazán hatékony a beavatkozás.
Van tehát tanulság mindkét oldalon, de reméljük, hogy ebben a kérdésben is fejlődés lesz a
közeljövőben már.
Lépjünk vissza egy kicsit az időben. 1997-et írunk. Megszületett a 11/1997. (V. 28.) NM ren-
delet a természetgyógyászati tevékenység gyakorlásának egyes kérdéseiről. Régóta várt lépés
volt ez, hiszen akkor már jószerivel az is természetgyógyászati praxist folytatott, akinek éjjel
álmában jelenése volt! Ennek az írásnak nem célja a rendelet felett kritikát mondani – azt majd a
gyakorlat adja meg – hanem egy másik, abban az időben a televízióban elhangzott nyilatkozatra
szeretne emlékeztetni. Ebben ugyanis, reagáltak a magyarországi orvostudomá-nyi egyetemek
nagytekintélyű vezetői.
Egybehangzó véleményük lényege az volt, hogy az orvostudományi egyetemeken
természetgyógyászati oktatás nem lesz!
Kemény szavak ezek. Pedig néhány ezer évig az orvoslás és a természetgyógyászat egy volt.
Csak az ipari forradalom után, a materialista eszmék térhódításával, de főleg a XIX. század-ban
vált uralkodóvá az a nézet, „hogy ami objektíven nem szemlélhető, netán nem mérhető, az nem
tudományos, tehát nincs is! Csak ez után kezdték a praxisában asztrológiát is alkalma-zó orvosra
kijelenteni, hogy kuruzsló, pedig a XV. – XVI. század leghíresebb orvosa; Paracel-sus szerint ez
fordítva igaz!

Page 15
Azonban az azóta eltelt időben ez a szemlélet alaposan megkérdőjeleződött.
Werner Heisenberg a világhírű kutató szavait idézzük fel az objektív megfigyelésről:
„Nem létezik többé objektív realitás, illetve sohasem létezett. A megfigyelés megváltoz-tatja a
valóságot. Csak addig olyan, ameddig megfigyeletlenül maradhat. S hogy mivé változik, az a
megfigyelő személyétől függ.”
Ebből világosan látszik, hogy mi a helyzet az objektív megfigyeléssel és méréssel, ami a ter-
mészettudományok alapja. Így alakult ki mára az a helyzet, hogy az orvostudománynak gyak-ran
változó elképzelése van, pl. a táplálkozásról, amely az élet alapvetően legfontosabb része! Vajon
miért van az, hogy a tanintézményeiken belül erről nem tanítanak semmit?
Ahhoz, hogy ezt a kérdést megérthessük, vizsgáljuk meg közelebbről, hogy:
mi is a tudomány?
Az oxfordi értelmező szótár szerint: történelmileg létrejött különleges társadalmi tudatforma.
Három fő területről: a természetről, a társadalomról, és az emberi gondolkodásról szerzett
mindenkori ismeretek rendszerezett összességét jelenti. A „tudományos” jelző olyan kritéri-
ummá vált, hogy a mai kor embere szinte kizárólag ezen méri le egy gondolat helyességét, még
olyan területen is, aminek a tudományhoz semmi köze sincs.
A tudomány állandóan saját magát javítja, így a múltban kialakult ismeretek a mában már idejét
múltakká válnak, ami ma igaz, holnap tévedés lesz! A tudomány története tehát az em-beri
tévedések történelmével egyezik meg. A tudomány a látható, megfogható világ jelen-ségeivel
foglalkozik – tehát az anyagi világgal. A gyakorlatban ez a módszer rögzült, ezért az anyagi
világon kívüli dolgok létét automatikusan tagadja! Mivel munkamódszereit kiter-jesztette azokra
a területekre is, amelyek nem anyagi eredetűek, ezért itt számára megmagya-rázhatatlan
jelenségekbe ütközött. Ezekkel képtelen megbirkózni, ezért megbélyegző, elítélő jelzőket
ragasztott rá: pl. misztikus, mágikus. Ahol pedig nem tudott kitérni a magyarázat elől, ott olyan
paradox helyzetekbe keveredett, mint pl. a pszichológia esetében, miszerint annak a létét tagadja,
amelynek hatásai a vizsgálódásának a tárgya: az emberi lelket!
Mik a tudományosság kritériumai?
A számunkra a legfontosabb a természettudományok területe, ezért nézzük meg, hogy mivel is
foglalkozik? Azokkal a jelenségekkel, dolgokkal, amelyek megfelelnek a következőknek:
• megfigyelhetők
• modellezhetők
• reprodukálhatók
• a kísérletek a gyakorlatba visszacsatolhatók
Azokkal a jelenségekkel, amik a fentieknek nem felelnek meg, a természettudomány nem tud mit
kezdeni. Már pedig a természettudomány definíciója szerint az orvostudomány sem te-kinthető
tudománynak, hiszen az emberi szervezet nem egyenlő csak a fizikai testtel, hanem a
pszichológia által tanulmányozott, „nem létező” lélek is a részét képezi. Akkor még nem is
beszéltünk az emberi létet irányító szellemről, vagy a bioenergetika megfogalmazása szerint; a
kozmikus információról, amely a homeopatikus gyógyítás alapelvét képezi! Bár az emberi
szellem létét is tagadja az orvostudomány, de a homeopátiának, az alkalmazását szigorúan orvosi
diplomához köti!

Page 16
A legjobban akkor derül ki az ellentmondás, hogy ha az ember számára a legfontosabb dolog-
gal, a táplálkozással foglalkozó un. „táplálkozástudományt” górcső alá vesszük.
Mi a helyzet a táplálkozástudománnyal?
• Azzal ma már az orvostudomány is egyetért, hogy két egyforma emberi szervezet nincs,
ráadásul, ha humán táplálkozástani kísérletet végzünk, kiderül, hogy az anyagcsere folya-
matokat nem lehet egzakt módon nyomon követni, tehát nem megfigyelhető!
• Életkorának megfelelően másképpen táplálkozik a csecsemő, a felnőtt, vagy az öregem-ber, de
ez még sok más állapotának (alkati, hangulati, ideg, földrajzi helyzet, stb.) megfe-lelően változik.
Ebből, pedig az a következtetetés vonható le, hogy egzakt módon nem is modellezhető!
• Az is teljesen világos, hogy, még ha ugyanazzal az emberrel végzünk is kísérleteket, ak-kor
sem tudunk kétszer egymás után ugyanolyan fizikai, lelki és szellemi állapotban levő emberi
szervezetet találni, hiszen egyetlen emberi sejtben egy másodperc alatt közel hét-ezer kémiai
reakció játszódik le. Ebből, pedig az következik, hogy a kísérlet nem repro-dukálható!
• Az eddigiekből következően a kísérletek csak jelentős fenntartásokkal csatolhatók visz-sza a
gyakorlatba.
Nyilvánvalóan látható, tehát, hogy a táplálkozástudomány, mint elnevezés kizárólag azért
helytelen, mert a tudományosság 4 alapkritériuma közül egyiknek sem felel meg.
A rejtély megoldása ott van, hogy a tapasztalat szerint a táplálkozásra döntően és előre kiszá-
míthatatlan módon hatással van a lelki, érzelmi és szellemi állapot! Ezek, pedig a transzcen-
dencia témakörébe tartoznak és azzal a tudomány nem csak, hogy nem foglalkozik, hanem a létét
is tagadja! Ez önmagában nem lenne nagy baj, ha az ettől eltérő véleményt megfogal-mazókkal
párbeszédet kezdenének, netán megvizsgálnák állításaikat! A mai ember olyan élelmiszereket
fogyaszt, amelyeknek már szinte semmi közük a természethez. Sok ezer évig vezetett bennünket
az ösztönünk, azonban az elmúlt néhány évtized elegendő volt ahhoz, hogy a kémiai ipar
könnyedén becsapja ezeket a finom ösztönöket, és saját érdekeink ellen cselekedjünk.
A fentiek alapján belátható, hogy a táplálkozástan nem írható le a tudomány eszközeivel, nem
vonható le általános következtetés és nem alkalmazható mindenkire egyaránt. A témával fog-
lalkozó akkor jár el korrekt módon, ha az általánosan megfigyelhető jelenségek mellett min-dig
figyelembe veszi az adott egyén saját különbözőségét, amit a születési képlete, alkati je-gyei, és
kialakult életritmusa alapján határoz meg. Ezeket összegezve lehet azután a gyakor-latba
átültetni az elméletek rá vonatkozó részeit.
Megállapítható tehát, hogy mivel az ember a test - lélek - szellem egysége, ezért a vele foglal-
kozó orvostudomány pont emiatt nem felel meg saját követelményeinek. A transzcendencia a
tudomány mai felfogása szerint értelmezhetetlen, de hiába tagadja létezését, annak minden
közvetett formájával találkozik nap, mint nap. A legnagyobb ellentmondás pont abban rejlik,
hogy bár az emberi testet már parányi részeire szedték a specialisták, de az ember nem egyen-lő
ezeknek a piciny részeknek az egyszerű összességével. Annyival több, mint amennyit a
természettudomány nem ismer el létezőnek.
Senki nem veszi észre, hogy ez ebben a formában ma már tarthatatlan?
Itt van az ideje annak, hogy két különálló, de egymással szorosan együttműködő ágazataként
létjogosultságot nyerhessen a két szakma. Féltékenységre nincsen ok, mert a rendkívül nehéz,
beteg kor olyan gondolatokat szül, hogy beteg ember bőven lesz, csak akadjon jó gyógyító –

Page 17
mindegy, hogy melyik oldalon áll!
Értelmes emberek már régóta próbálják a két szekértábort megegyezésre bírni. Dr. Ralph Bircher
(a híres M.O. Bircher-Benner svájci orvos és táplálkozáskutató fia) – „Szigorúan bi-zalmas”
című könyvében írja le a következő esetet.
Még a II. világháború előtt az akkori hitleri Németországban 1934 és 1941 között érdekes
kísérletet végeztek. A kor legmodernebb kórházában a Johannstädter kórházban berendeztek egy
kórtermet, ahol a betegeket az akkori legjobb orvosi és természetgyógyászati kezelések-nek
vetették alá. Az évek során, kb. 3000 beteget kezeltek ilyen módon. Az együttműködés annyira
sikeres volt, hogy három kötetes tanulmány is született belőle. Első kötete még 1938-ban látott
napvilágot a lipcsei Reclam Kiadónál: „A hagyományos gyógyítás és a természet-gyógyászat
összehasonlító vizsgálata” címmel. A hétéves munka eredményét „Eredmények és kilátások”
címmel jelentették meg, az egykori „ellenfelek”, amelynek zárómondata ez volt: „El kell
ismernünk, hogy a természetgyógyász kísérlet a hagyományos, tudományosan és kí-sérletekkel
dolgozó gyógyászati központban teljes sikert aratott.”
Mi lehet a megoldás?
A fenti, több mint, fél évszázados példa mutatja azt a megoldást, amire ma mindenkinek: or-
vosnak, betegnek, természetgyógyásznak - a legnagyobb szüksége van!
Sürgős kormányzati feladat ennek a kérdésnek az elfogulatlan vizsgálata, majd a sürgős cse-
lekvés. Létre kell hozni a nyugat-európai gyakorlatnak megfelelően egy olyan oktatási rend-
szert, amely magas színvonalon képezi a természetgyógyászokat (természetesen nappali tago-
zaton) és beengedi a friss (néhány ezer éves) tradicionális gyógyászati elveket az orvosi egye-
temek (ma még) konzervatív oktatási struktúrájába. Meg kell szüntetni a hálapénz megszé-
gyenítő, mindkét oldal számára kellemetlen intézményét. Nevezzék már végre nevén a gyere-ket.
A gyógyítás rendkívül felelősségteljes szakma, amelyet társadalmilag és anyagilag meg kell
becsülni. Csak így valósulhat meg a békés „rendszerváltás”, mert különben az antago-nisztikus
ellentét „forradalmi” változásokat fog kiváltani.
45/b.Zeneterápia – másképpen - A szervek zenekara I. 2005.01.25. 08:39
Az, hogy a zene hatással van lelkünkre, szellemünkre és testünkre is, mára tudományos ténnyé
vált. A tudományos igényesség fontos szemléletbeli változásokat hozott a zene területén is. Már
nem csupán a zene lelki hatásait, hanem a fizikai jelenségeket is vizsgálni kezdték, orvosi,
biológiai problémák megoldásában alkalmazzák a zenét, mint terápiás eszközt.
Nem választhatjuk el a zenétől a ritmus fogalmát. A természeti és biológiai ritmusok kutatásával,
összehangolásával foglalkozó viszonylag új tudományág a kronobiológia. Ennek egy ága a
kronomedicina, mely elsősorban a biológiai ritmusok orvosi vonatkozásait kutatja. Fontos rögtön
az elején megemlítenünk, hogy ezek a biológiai ritmusok nem mutatnak semminemű egyezést a
ma olyan divatos bioritmusokkal.
A természeti ritmusok befolyásolják a Föld teljes élővilágát, sőt esetenként az élettelen
tényezőket is. Gondoljunk itt az ár-apály jelenségre, egyes időjárási tényezők változására stb. Az
ember ennek a természetnek szerves része, tehát ha sikeresen akar alkalmazkodni, akkor saját
működését is igazítania kell a természethez, melyben él. Ezért alakult ki, hogy a szervezet is

Page 18
ritmusokkal oldja meg a mindennapi bonyolult feladatait.
Prof. Dr. Günther Hildebrandt (a kronomedicina egyik vezető szaktekintélye) tanulmányában
kifejtette, hogy a szervezet nem véletlen reagál éppen a zenére. Hiszen több kutatás támasztja alá
a tényt, hogy a zenei ritmusok, törvényszerűségek matematikailag igazolható viszonyban állnak
a test biológiai ritmusaival. A szervezet, mindennapi működése során a ritmusok állandó
változtatására kényszerül. A hirtelen változásokat a testünk egy rendkívül gazdaságos és jól
szervezett módon, ún. hármas rendszerben oldja meg.
A hármas szint alapját adó anyagcsere ritmusait mindig egy előre beprogramozott, meghatározó
,“domináns” frekvencia uralja. Ezzel éles ellentétben állnak az ún. információs (idegrendszer)
ritmusok, amelyek működésük során egy állandóan változó ritmust követnek, bennük nem
fedezhető fel az előbbi “domináns” frekvencia. A kettőt kötik össze a szállítórendszer (keringés,
légzés) ritmusai.
Nemcsak a szervezetben találkozunk ilyen meghatározó fogalommal. A zenében is ismert az ún.
“Oberton” fogalma (meghatározó, vezető hang). Egy zenekarban a meghatározó alapot biztosító
(Obertónikus, domináns) ütőshangszerek és rézfúvósok felelnek meg az anyagcsere ritmusainak.
Míg a variábilis dallamot, színt adó (Oberton-szegény) fafúvósok jelentik az információs,
idegrendszeri ritmusokat. Míg a két véglet közt foglal helyet a húroshangszerek által képviselt
légzés-keringés ritmusa. Ez a hasonlat azt jelenti, hogy a szervezet ritmikus felépítése egy
nagyzenekarhoz hasonlatos, melynek során az alapot a lassú, de meghatározott ritmus szerint
működő anyagcsere adja, de az egyediséget biztosító variációkat csak az idegrendszer képes
biztosítani.
Ebben a zenekarban az egyes hangszerek szerepét a szervek jelentik. Az egyes hangszereknek
(azaz a szerveknek) tökéletes működésre kell törekednie ahhoz, hogy a zenekar hangzása is
tökéletes legyen, vagyis testünk normálisan működhessen. Mint a valódi zenekarban, itt is
syükség van egy karmesterre, aki ismer minden hagszert és képes egységes egésszé kovácsolni
munkájukat. Ezt a szerepet testünkben az agy tölti be. Így foglalhatjuk össze röviden a “test-
zenekar, szerv-hangszer” szemléletet, mely a modern kronomedicina és a zeneterápia alapja.
Mindez azt is jelenti, hogy nem elégséges a “test-zenekart” gyógyítani, anélkül hogy a hibát ne
az egyedi “szerv-hangszerek” szintjén orvosoljuk. Következőkben az emberi test ritmusainak
világába kalauzoljuk el Önöket.
Zeneterápia
A ritmikus testi funkciók vizsgálata azt mutatja, hogy a zene alapelemei egyúttal az emberi
szervezetet is befolyásolják. Sokat hangoztatott kérdés, hogy egyáltalán mi indította el a zenei és
biológiai ritmusok közös vonásainak kutatását.
A kísérletet tengerimalac izolált (az állat testéből kiműtött és teljesen elkülönített) vékonybelével
végezték. Észrevették, hogy a belet felépítő sima izom spontán kontrakciókat mutat, azaz
önmagától összehúzódik. Ezek az összehúzódások egy bizonyos ritmus szerint mentek végbe. Az
idő előrehaladtával a ritmushullámban mérhető változásokat tapasztaltak.

Page 19
Az ezek mögött rejlő matematikai törvények meglepőek voltak! A vizsgálatok alapján az
izomszövet ritmusainak matematikai arányai pontosan megfeleltek a zenei arányoknak (oktáv,
kvint, terc, stb.)
A fenti úttörő kísérlet óta számos példát találtak a biológia és zenei tudomány matematikájának
egyezésére. A teljesség igénye nélkül említsünk meg néhányat:
Nem jellemző, hogy a terhes kismamák vizsgálni szokták a tolófájások szüneteinek matematikai
viszonyait. Azonban önkéntes résztvevők százainak segítségével, egy kronomedicina csoport
statisztikai eredménye szerint, minden egyes vizsgált nő esetében a fájások időközeinek
változása tökéletesen megegyezik a zenei hangközök arányaival. Hasonlóképpen viselkedik a
heveny hasüregi vagy kismedencei görcsök fájdalomhulláma is. Gondoljunk itt pl. a
hasnyálmirigy-gyulladás, vakbél, illetve a húgyhólyag-gyulladás okozta kellemetlen tünetekre.
Másik érdekes biológia példa a gyomor és bélmozgás ritmikus működése. A gyomor-
perisztaltika (az étel keverő mozgása) kb. egy perces hullám mozgásnak felel meg. A táplálék
következő állomása a vékonybél, annak is a patkóbél szakasza. Ez a szakasz is végez
természetesen keverő-továbbító mozgásokat. Ez utóbbi megközelítően négy perces időközönként
ismétlődő hullámmozgás. Ha a patkóbél és a gyomor ritmusait szembeállítjuk egymással,
megkapjuk a 4:1 zenei alap-arányt.
Biológiai ritmusok közül a keringés-légzés ritmus kapcsolódik legszorosabban a zenei
számokkal. Hiszen a már sokszor említett 4:1 arány megfigyelhető a pulzus és a légzés
viszonyában is. Ugyanis, amíg szívünk percenként 72-75 alkalommal húzódik össze, addig
levegőt kb. 16 alkalommal veszünk. Ez megközelítően egyenlő a 4:1 aránnyal. Az írott zenei kor
kezdete óta a zenei jelzők összemosódnak a pulzus és légzés jelzőivel. A köznyelvben is
általában az “elállt a lélegzete”, “kalapált a szíve” stb. felkiáltásokat használják.
A legismertebb, legelterjedtebb klasszikus táncokat is előszeretettel hasonlítják a légzés, pulzus
ritmusaihoz, mi több, mind a zenében, mind pedig az orvosi gyakorlatban hasonló fogalmakat,
jelzőket használnak.
A légzésfrekvencia adja a biztos alapot, a zenei “taktust”, melynél általában négyszer gyorsabb a
pulzusritmus, melynek frekvenciái megfelelnek a zene összes lehetséges lüktetési módjainak
(tempónak). Ilyenek a moderató (mérsékelten gyors), allegro (gyors), andante (mérsékelten
lassú), adagio (lassú), staccato (szaggatott). Az akadémikus orvoslás, és a kínai orvoslás is
használja ezeket a meghatározásokat a beteg pulzusának mérése során. A kínai medicinában
pedig kifejlődött a közismert pulzusdiagnosztika.
Mindezek tehát azt jelentik, hogy szervezetünk anyagcsere ritmusainak matematikája pontosan
megegyezik (tehát befolyásolható is ) a zenében uralkodó matematikai törvényekkel. Ez a
felfedezés a zene-éllettan, a kronomedicina legfontosabb tétele: A szervezet és a zene
ritmusainak matematikai törvényei megegyeznek!
Minden eddig említett ritmikus folyamat célja és egyetlen feladata a szervezet harmónikus
rendjének megteremtése és megőrzése. Ez a harmónikus rend azonban igen labilis és test-lélek-
szellem szinten egyaránt sebezhető. Ezért az egyensúly megtartása nem egyszerű feladat a

Page 20
szervezet számára.
Szerencsére szervezetünk rendelkezik egy intelligens beépített rendszerrel, amely a nap minden
percében, másodpercében megállapítja, milyen mértékű korrekcióra van szükség. Ennek a
folyamatnak az útjában azonban felmerül egy jelentős akadály.
A kibillent egyensúlyt nem lehet helyreállítani addig, míg a szervezet teljes hatásfokkal
működik. Számítógépes hasonlattal élve, a Windows rendszer hibáit is csökkentett módban lehet
csak igazán hatékonyan kijavítani. A szervezet számára ez a “csökkentett mód” az alvás
időszaka!
Az itt bemutatott ábra 89 felnőtt egészséges ember pulzus-légzés frekvencia hányadosának
vizsgálatát mutatja egy nap során. Leolvasható, hogy a normális 4:1 aránytól komolyan eltérő
adatokat kaptak a nap folyamán, melyek a különböző külső-belső ingerek harmónia-romboló
hatását jelzik. Az éjjeli 24 órától 3 óráig terjedő időszakban azonban minden görbe a normális
4:1 arányhoz közelített, függetlenül a napközben mért kilengések erősségétől. Ezt az időszakot
tekinthetjük tehát a ritmikus funkciók regenerálásának, nullázásának.
Ezt azonban csak a természetes, nyugodt alvás képes hatékonyan biztosítani. Sajnos a mai
felgyorsult életforma nem minden esetben teszi ezt lehetővé számunkra. ezekben az esetekben
lehet hasznos a kiegészítő terápiák alkalmazása.
Ide sorolható minden olyan holisztikus kezelési rendszer, mely elősegíti a szervezet
regenerációját anatómiai, biokémiai vagy akár rezgés szinten. Ez utóbbi szinten, a szervezet
ritmusainak már oly sokat tárgyalt zenei rokonsága miatt, kiváló eredményt érhet el a
zeneterápia.
Ez esetben azonban nem a paciens által kellemesnek ítélt “kedvenc” dallam hallgatásáról van
szó, hanem a szervezet ritmikai rendszerébe hatékonyan beavatkozó rezgésmintákról, mely
célzottan az adott funkció helyreállítására képes. Ezt természetesen szakember által összeállított,
személyre szabott kompozíciók tudják elsősorban biztosítani.
Kínai masszázs
Ezzel a masszázzsal a testet behálózó meridiánrendszer meghatározott pontjait stimulálják, s az
ott kifejtett nyomás oldja az életenergia terjedését gátló akadályokat, egyensúlyba hozza a csí
áramlását. Hiány esetén fokozza, ha energia többlet alakul ki, akkor csillapítja. Éppen ezért
kiválóan alkalmazható levertség, fáradtság, stresszes állapot esetén. Helyreállíthatók vele az
idegrendszer működésében fellépő zavarok, de a kínai masszázs fájdalomcsillapító hatása is
rendkívüli.
A nyugati irányzatokból egy példa:
Kínai masszázs
A kínai masszázs a több ezer éves hagyományos kínai orvoslás része, melynek alapja az öt elem

Page 21
tana, a harmónia megteremtése.
Célja: az energiablokkok oldása, a vezetékek (meridiánok) feltöltése finom érintésekkel,
pontmasszázzsal, vibrálással, gyúrással vagy erőteljes csontmasszázzsal, kimozgatásokkal
történik.
Segítségével helyreállítható az energiaáramlás egyensúlya, erősödik a test saját
védekezőképessége.
8/b.Mi a jóga? (hiányos)
"A jóga nem a feledés homályába tűnt ősi mítosz, hanem jelenünk legfontosabb öröksége. A
jelenkor alapvető szükséglete és a holnap kultúrája."
Egy másik megfogalmazás szerint:
"A jóga ősi filozófiai és életviteli rendszer, amely olyan módszereket foglal magába, amelyekkel
az egész személyiséget fejlesztjük; a fizikai, az energetikai, az elmebeli, az érzelmi, a
bölcsességbeli és a lelki képességeket, az erkölcsiséget, a kapcsolatokat, valamint spirituális
valóságunk felismerését."
És valamivel bővebben:
A jóga a helyes életmód tudománya, ezért szükséges mindennapi életünkbe beépíteni. Az emberi
létezés, a személyiség minden aspektusára hat: a fizikaitól, a mentálison és az érzelmi jellegen át,
egészen a spirituális szemléletig.
A jóga szó "egyesülést" vagy "egységet" jelent. A szanszkrit "judzs" szóból ered, melynek
jelentése "csatlakozni". Ez az egyesülés vagy csatlakozás szellemi értelemben az egyéni tudat és
az univerzális tudat egyesüléseként magyarázható. Hétköznapi nyelven a jóga a test, a tudat, és
az érzelmek egyensúlyba hozatalát, azok harmonikus összhangját jelenti. A testi és a szellemi
tevékenységeknek ez az összhangja az ászana, a pránájáma, a mudrá, a bandha, a satkarma és a
meditációs gyakorlatok végrehajtásán keresztül teremthető meg.
A jóga tudománya az emberi személyiség legkülső megjelenési formája, a fizikai testen való
munkával kezdődik, ami a legtöbbünk számára kézzelfogható és hétköznapi. Amikor fizikai
síkon egyensúlyhiány lép fel, a szervek, az izmok és az idegek működése nem harmonikus,
ellenkezőleg azok mintegy egymás ellen hatnak. Például, ha a belső elválasztású mirigyek - az
endokrin rendszer - működése rendszertelenné válik, az idegrendszer hatékonyságának mértéke
olyan szintre csökkenhet, hogy a rendellenesség a fizikai testben betegség képében jelenik meg.
A jóga célja, hogy a különböző testi funkciókat olyan tökéletes koordinációba hozza, hogy azok
működésükkel az egész test jólétét, harmóniáját teremtsék meg.
A fizikai test megismerése után a jóga a mentális és az érzelmi síkra lép. A mindennapi élet
stresszhelyzeteinek és kölcsönhatásainak következtében sokan szenvednek fóbiáktól,
neurózisoktól. A jóga nem az élet nehézségei ellen kínál gyógyírt, hanem megtanít bennünket
arra, hogyan birkózzunk meg azokkal. A jóga gyakorlatain keresztül kifejlődik a tudatosság az
érzelmi, a gondolati és a fizikai síkok összefüggését illetően, azaz megismerjük, hogyan hat a
valamelyikben fellépő zavar a többire. Ez a tudatosság fokozatosan létezésünk más, finomabb
területeinek megértéséhez vezet.
Mi a jóga?
 Page 22
A felületes szemlélő számára, vagy első látásra, tornagyakorlatok sorozata. Van benne
nyújtózkodás és törzscsavarás. Van benne hanyattfekvésben lábemelés és fejenállás. Van benne
könnyen elsajátítható, egyszerű és van benne sok gyakorlást igénylő, bonyolult testhelyzet. A
jóga jellegéből adódóan, bárki gyakorolhatja, nemtől, kortól és testalkattól függetlenül. A
gyakorlatok az élettani hatásaik figyelembevételével sajátosan vannak összeállítva. A
végrehajtásuk módja - ütemezésében és a légzéssel való összehangoltságában - különleges.
Kiválóan alkalmas a mozgásszegény életmód, az egyoldalú vagy kötött sporttevékenység, vagy a
fizikai és szellemi kifáradással járó munka egészségre káros hatásainak ellensúlyozására. A jóga
gyakorlatai megmozgatják, és kiegyensúlyozott működésre ösztönzik a test izmait, izületeit, a
csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert és az agy sejtjeit. Hatásuk révén javíthatod
egészségedet, harmonizálhatod testsúlyodat, légzésedet, vérkeringésedet és növelheted szellemi
teljesítőképességedet. Speciális gyakorlatok révén jótékony hatást gyakorolhatsz bőröd
szépségére, szexualitásodra, idegrendszered működésére is. A jóga foglalkozik a lelki életed
harmóniájával is. Meditativ gondolatok, relaxációs mondatok és szellemi tanítások révén érzelmi
életedre és ezáltal környezetedre és a környezeteddel való kapcsolatodra is jótékony hatást
gyakorol. Javíthatod a családtagjaiddal és más emberekkel való jó viszonyodat.
Tehát a jóga egy tervszerű, különleges élettani hatásaik figyelembevételével összeállított, testi-,
lelki-, és szellemi gyakorlatok sorozata, amit bárki gyakorolhat, és segítségével megőrizheti,
javíthatja egészségét, harmoniáját, ellenálló és teljesítő képességeit.
10/b. Mézmasszázs
1. Fizikai szinten oldja a lerakódott feszültséget, ellazítja a sokszor állandóan megfeszült
izmokat;
2. Mélyen a bőr alá hatol és a kezelés során keletkező vákumhatás miatt méregteleníti a bőr
alatti szöveteket, simává teszi a bőrfelületet ( kozmetikai hatás );
3. A légutakra is kedvező hatással van, amit a mézben lévő anyagok és a masszázs
kivitelezése együttesen ér el;
A mézet fölvisszük, és óvatosan megdolgozzuk a hát izomzatát. A pórusokon keresztül a
szövetekben lévő méreganyagok a mézbe távoznak, amit a masszőr a kezelés végeztével lemos.
A kezelés méregtelenít, kilazít és mellékhatásoktól mentes.
A mézmasszázs és hatásai
A mézet az adott testfelületre felkenve, egy speciális fogással vákuum hatást hozunk létre. Ennek
következtében az adott területen a borpórusok, hajszálerek kitágulnak és egy vérbo terület jön
létre.Az alkalmazott ingerrel nem csak az adott borfelületre hatunk, hanem a kezelt zónának
megfeleloen az adott belszervekre is. A kitágult borpórusokon keresztül a méz hatóanyagai
beszivárognak, ugyanitt a kitágult kapillárisokon keresztül a borben felhalmozódott
salakanyagok a borfelszínen keresztül távoznak. Így ez a módszer alkalmas a test
méregtelenítésére, valamint alakformálásra is, és hatékonyan segít a cellulitisz elleni harcban.
A mézben értékes enzimek, csíraölo anyagok, vitaminok, ásványi anyagok, sav, aromatikus és
bioaktív anyagok találhatóak, amelyek / akár belsoleg /, itt külsoleg alkalmazva gyógyító hatást
fejtenek ki. Tehát ennél a módszernél, mind a vákuumhatást, mind a méz gyógyhatása

Page 23
érvényesül.
48/a. Köpölyözés
A köpölyözés, különösen a régi idokben, szokásos gyógyeljárás volt mind a nyugati, mind a
keleti gyógyításban. Kínában a Ling - dinasztia korából, i.sz. 281-bol maradtak feljegyzések róla.
1945-ig Hazánkban is elterjedt volt, és a hagyományos orvosi gyakorlatban is használták. A
köpölyözés a fekvéses ún. hiposztatikus tüdo-gyulladás megelőzésére, valamint az
energiahiányos testrészek kezelésére alkalmas.
A köpölyözés elonyei:
- nincs mellékhatása
- növeli a szervezet ellenálló képességét
- kiválóan alkalmas megelozésre
- valamint alkalmas a cellulitisz megszűntetésére
A köpöly egy harang, félgömb alakú edényke, mely többféle anyagból / szarv, bambusz,
kerámia, üveg /, és mérettel készülhet. Legpraktikusabb az üvegköpöly, mert jól látható a lezajló
folyamat, valamint könnyen tisztántartható. Melegítéssel vagy a levego kiszívatásával vákuumot
hozunk létre a köpölyben, melyet egy gyors mozdulattal, a szájával lefelé fordítva a bor
felületére borítjuk. A légnyomási különbségek miatt a borrészlet a burába beszívódik, és az adott
terület erosen vérbo lesz. A köpölyözés során a vákuum hatására, a kezelt területen, a
kapillárisok kitágulnak, ez friss vér és több oxigén beáramlását teszi lehetové, ami egyenletesen
átjárja a kötoszöveteket. Az elhasznált vért, a nyirok- és anyagcsere végtermékeit a véráramba
pumpálja, amelyek a vesék irányába áramlanak. Megtisztítja a szöveteket a salakanyagtól. A
vákuum szívóhatásával vérboséget okoz az adott területen, javul az itt lévo bor, izom, valamint a
területhez tartozó belszervek vérellátása, vérkeringése, anyagcseréje, valamint a helyileg fellépo
vérboség aktivizálja a szervezet egy vagy több meridiánját, s így fokozza a bioenergia áramlását.
A köpölyözés a Chi ingerlésének egyik legerosebb módja. A köpölyözés a meridiánrendszer,
akupunktúrás pontok, Head-zóna elmélet szerint is alkalmazható. A köpölyözésnek többféle
fajtája van, amely lehet : egyszerű, szívó, hólyaghúzó , mozgó, gyógykrémes, véreztetéses,
beszúrt ture helyezett, bemetszésre helyezett, villámköpöly. A köpölyözés gyakorisága mindig a
betegség jellegétol és stádiumától függ. Megelozésként félévente, évente egy 8-10 kezelésbol
álló kúra ajánlott. A köpölyözéssel csodákat érhetünk el a testi és lelki frissesség
visszaállításában.
Akupunktúra
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslásban a legdominánsabb, legnagyobb kiterjedésű
rész. Egy teoretikus és diagnosztikus rendszer, amely pontokra és meridiánokra alapozott és
teljesen különbözik a nyugati orvoslástól. A kínai orvosok a hagyományos medicinát öt évig
tanulják és további két évig gyógynövényekkel foglalkoznak. Az energia harmonikus áramlását
és egyensúlyát lehet befolyásolni tűk bevezetésével az akupunktúrás pontokba. Ahol pangás van
- szétoszlatni, ahol hiány van - pótolni kell. Melegség esetén hűteni, hidegben melegíteni,
stagnálás esetén mozgatni, túlzott aktivitás esetén nyugtatni.
Ez egy szövevényes, de igen gyakorlatias rendszer, ami semmi mást nem tesz, csak felnyitja a
kapukat és így a harmónia önmagától helyreáll. A fő meridiánok összeköttetésben állnak a belső
szervekkel, a szervek ezeken át fejtik ki hatásukat az egész testre. Az akupunktúrás pontok

Page 24
kiválasztása minden egyes betegség esetén más és más. Valószínű, hogy a kezelés során
változnak is, bár vannak bizonyos pontok, amelyeket ismételten is kezelni kell addig, amíg az
egyensúly létrejön. Az akupunktúrában használatos tűk általában nagyon vékonyak és
rozsdamentes acélból készülnek, bár egyes orvosok szívesebben használnak ezüst vagy arany
tűket, viszonylagos nyugtató és tonizáló tulajdonságuk miatt. A tűk nem okozhatnak fájdalmat
amikor beszúrják őket.
A tűket különböző ideig hagyják bent, attól függően hogy mi a kívánt hatás, de általában ez az
idő nem több 15-20 percnél. A betegség vagy a panaszok megszűnését követően általában
ajánlott időnként felülvizsgálatra jelentkezni és az újabb kiegyensúlyozatlanság megelőzése
céljából kezelésen átesni. Eredetileg az akupunktúra az egészséget hivatott fenntartani, és az ősi
Kínában az akupunktúrás orvost csak akkor fizették, ha páciense egészséges volt.
52/a.Moxa
A moxabusztio lényege, hogy az akupunktúrás pontok, meridiánok vagy nagyobb bőrterületek
felett gyógynövényeket égetnek el. A célja, hogy a szövetekben bediffundáló hő állítsa helyre az
energetikai egyensúlyt. Hatására a meridiánok „kinyílnak”. A gyógynövények hatóanyaga és
hője „kiűzi” a hideget, szelet, nedvességet testből. Az energiaáramlást akadályozó tényezők
megszüntetése után az energiagyülemek eltűnnek. Másik fontos hatása, miután ez yang
tulajdonságú anyag, a chi yang összetevőjének pótlása. Nem csak betegségek gyógyítására, de
megelőzésre is használható a moxázás. Többfajta gyógynövényt lehet használni moxabusztio
céljára. Pl.: fekete ürömfű, gyömbérgyökér, hagymalevél, stb.
Köpölyözés
A köpölyözés során forró levegővel telt poharat helyeznek hirtelen a bőrre, mire a pohár
belsejében keletkező negatív nyomás az alatta levő bőr és lágyrészek kiemelkedését, duzzanatát
vonja maga után. A pohár bambuszból vagy üvegből készül, 3-10 cm átmérőjű. A köpölyözés
kiűzi a hideget és nyirkosságot, szétoszlatja a fájdalmat és duzzanatot, melegíti a meridiánt és
helyreállítja a chi és vér szabad áramlását. A szívóhatás megindulásakor a bőr és az alatta levő
izomzat kiemelkedik, ezáltal kilazul, a bőr lassan lilás lesz. Tíz perc után lassú egyenletes
húzással végigviszik a háton a köpölyt. Így elérhető hogy a csigolyák közti összes apró izom
kilazul. Köpölyözés után kellemesnek, könnyűnek, lazának érezzük a gerincünket, mintha
alaposan végigmasszírozták volna.
A meridiánok
Az életerő (chi) csatornákban, úgynevezett meridiánokban kering. A főcsatornák mélyen a
testben és a testfelszínen, valamint a végtagokon futnak hosszanti irányban. Összekötik a belső
szerveket, zsigereket a külső szövetekkel. A test egységes működését biztosítják azáltal, hogy
energiával látják el az egyes szerveket, szöveteket, és összehangolják azok működését.
A keringő energia két óránként más-más meridiánban éri el a telítettséget. A funkcionális
betegségek eredete a csatornákban áramló energia rendjében, harmóniájában beálló zavar. Ha az
áramlás valahol felgyorsul, vagy lelassul, ott a változás következtében az egyes szervek vagy
lényegesen több energiát kapnak és így feszültté, túlterheltté válnak, vagy a szükségesnél
kevesebb energia gyengeséghez, betegséghez vezet. A vezetékek testfelszínhez közeli részein
meghatározott pontok helyezkednek el, melyek kapukként nyílnak a külvilágra. Ezeken a
pontokon keresztül lehet az energia áramlást tűszúrással (akupunktúra) vagy egyéb fizikai

Page 25
ingerrel befolyásolni. A vezetékeket és pontokat biofizikai mérésekkel is sikerült kimutatni, bár
ezek anatómiailag nem azonosíthatók. Az egyes meridiánok több ponton is találkoznak, ennek
következtében az energiaáram több úton is folyik. Két fő irány a felületes, és a mély áramlás
iránya.
1206-ban Wang Wei-Yi elkészítette a híres bronzembert (egy bronzból készült üreges szobor),
amelyen pontosan megjelölték a meridiánok és az akupunktúrás pontok helyét. Összesen
hetvenkétezer ilyen vezeték van.
A fő meridiánok:
tüdő vastagbél gyomor lép-hasnyálmirigy szív vékonybél húgyhólyag vese keringés – szex
hármas melegítő epehólyag máj Fenti sorrend jellemző a felületes keringési irányra.
Ezen kívül figyelembe vesznek az akupunktúrában 8 extra meridiánt.
szív – keringés/szex – lép/hasnyálmirigy – tüdő – vese – máj vékonybél – hármas melegítő –
gyomor – vastagbél – húgyhólyag – epehólyag Amikor egy szervről beszél a hagyományos kínai
orvoslás, mint például a tüdő, a vese, a vastagbél, akkor nem feltétlenül a fizikai szervre utal,
hanem inkább a funkciók olyan rendszerére, amely ezzel a szervvel kapcsolatos.
.
Az aromaterápia
az illóolajok gyógyító hatásán alapul. A gyógyító illatanyagok felhasználásának többféle módja
is lehet.
Az illóolajok egyes növényekből különböző eljárásokkal előállított, jellegzetes illatú,
szobahőmérsékleten elillanó folyadékok. Vízben nem oldódnak. Oldószernek használhatunk
tejet, mézet, és úgynevezett bázisolajokat (pl: napraforgó-, szőlőmag-, szója-, mandula-,
avokádóolaj).
Felhasználásuk:
Belsőleg, tisztán ne használja az illóolajokat! Terhesség, epilepszia, és kisgyermekek esetén csak
nagy körültekintéssel, orvos véleményének figyelembevételével használja az illóolajokat!
Párologtatás: hangulatjavító, illatosító, levegőtisztító (aromalámpa, fűtőtestre illóolajos-vizes
edény)
Inhalálás: megfázás, fejfájás, légúti betegségek esetén, forró vizes tálba csepegtessünk a
választott olajból, hajoljunk a gőz fölé, lélegezzünk mélyeket
Illatos fürdő: általános lazító vagy frissítő hatás elérése érdekében, a fürdővízbe egy kiskanál
tejben feloldott illóolajat teszünk
Masszázs: a bázisolajba csepegtetett illóolajos masszázs kedvelt formája az aromaterápiának
Bármilyen kozmetikumba tehetünk néhány cseppet kedvenc illóolajunkból.

Page 26
Aromaterápia
Az aroma az illat és az íz együttes hatása által létrejövô érzékszervi benyomás. Az
aromaterápiában az illóolajok vezetô szerepet játszanak, a terápiát felhasználásuk jelenti .
Alkalmazásuk nagyon széleskörű, hatásuk kis mennyiségben is számottevô.
Az aromaterápia az illóolajoknak a szervezetre gyakorolt hatását használja ki.
Az illóolajok adják a növények virágainak, gyümölcseinek jellegzetes illatát ; igen kis
mennyiségben fordulnak elô. Mivel a növény fennmaradásában fontos szerepet játszanak, régen
a növény "életerejének" is nevezték ôket. Több-kevesebb illóolajat minden növényi rész
tartalmaz, (pl. a gyökér, a szár, a levél, a virág, a gyümölcs). Azonban a különbözô növényi
részekbôl nyert illóolajok összetétele és illata eltér egymástól.
A több ezer éve ismert illóolajokat világszerte (India, Egyiptom, Kína, Görögország stb.)
használták testápolásra, gyógyításra, vallási szertartásokon és esetenként szerelmi csábításokra
is. Az illatok, illóolajok a középkorban az arabok közvetítésével elôször Spanyolországot és Dél-
Franciaországot hódították meg. A növények, illóolajok gyógyító hatását eleinte a kolostorokban
alkalmazták, majd lassan mindennapi használatuk Európa-szerte elterjedt. Az elsô parfümériák is
a középkor végén alakultak meg.
Nagyon kézenfekvô az illóanyagok keverése, így hatásuk köre kibôvül. A különbözô illóanyagok
gyógyító hatással vannak a szervezetre, lelki kiegyensúlyozottságot biztosítanak. Jól
alkalmazhatók: légzéskönnyítésére, gyulladás- és fájdalom csökkentésre, méregtelenítésre,
vízhajtásra, levertség ellensúlyozására (pl.: depresszió esetén).
Azonban jó tudni, hogy az aromaterápiás anyagok túladagolhatók és mérgezést okozhatnak, ezért
külsôleges használatuknál mindig végezzünk allergia próbát. Kenjünk kis mennyiségű anyagot a
bôrfelületre és figyeljük meg, hogy keletkeznek-e hólyagok, okoz-e hámlást vagy tartós bôrpírt.
Ha semmi ilyet nem tapasztalunk, akkor bátran elmerülhetünk az aromák titzokzatos világában -
persze, csak mértékkel.
A születés és a holdfázisok: Szerepszemélyiségek
A hold impulzusai és a személyiségre, folyamatokra gyakorolt szimbolikus hatásai - analógiák
Újhold (0 - 45°): szimbóluma az újjászületés, metafórája a tavasz - új tervek, kapcsolatok,
dinamikus kezdet.
Szülöttje gyermeki rácsodálkozással szemléli az életet, nyílt, közlékeny, új ötleteket hoz világra,
lelkes, szubjektív.
Növő hold (45 - 90°): tudatosodás, elszakadás az anyától, önazonosítás, individualizáció.
Szülöttje magabiztos, kreatív, kíváncsi, produktív.
Első negyed (90 - 135°): feszültség növekszik, krízis, teljesítményfokozó erők, elmozdulás,
dinamikus de intuitív alapú erő.
Szülöttje erős akaratú, aktív és kifejező, kritikus, építő.
Púpos hold (90 - 135°): elemzés és kifejlődés, a cselekedetek megértésének folyamata, egyéni
fejlődés értékelése, nő a tudatosodás.

Page 27
Szülöttje jószívű, teremtő, megnyugtató környezetére, világmegjobbító idealista.
Telihold (180 - 225°): Megkapjuk a válaszokat, a feszültség csúcspontja. A szélsőségeket is
meglátjuk, és meg is értjük miért történnek. Kivetítés: minden a szemléletből adódik. Befejezett
történések: balesetek, bűntények, születések, szexualitás, termékenység.
Szülöttje képes megvalósítani a dolgokat, összhangba hozza a logikát a megérzéssel, híd a múlt
és a jövő között.
Fogyó hold vagy elhintő hold (135 - 90°): Megtanultuk a leckét, kérdés: mit kezdünk vele? Erős
bizonyítási vágy mások felé. Az intellektus dolgozik: lát, befogad, elmondja valakinek.
Szülöttje átadja tudását és eszméit, tanít és kommunikál, eszméi iránt elkötelezett, reformál.
Utolsó negyed (90 - 45°): Mozgalmas fázis, a választás szabadsága. Dinamikus, tudatos mozgás.
Eldől: cselekszünk vagy nem.
Szülöttje megértő, együttérző, érett, jó tanácsadó. Hajlékony, melankolikus.
Balzsamos hold (45 - 1°): Más néven: KARMA. Ez a lezárás, a ciklus konklúziója, ha nem
tanultuk meg a leckét - nincs előremozdulás. Szülöttjének gyakran küldetése van, nagyobb mint
amennyit viselni tud. Az energia nagyobb mint az én, ezúttal nem függ tőlünk, mi történik - most
a múlt tör elő.
Szülöttje meditatív és magába vonuló, álmodozó, tűnődő. Ösztönös, távolba tekintő, misztikus.
A hold állása a jegyben: a jegynek megfelelő analógiák szerint működik a hold
Felszálló hold (felszálló erő), nyilastól ikrekig
Leszálló hold (leszálló erő), ikrektől nyilasig
Együtt élni a Holddal: háztartás, kozmetika, egészség
A növő hold
Ad, tervez, befogad, felépít, abszorbeál, belélegez, energiát tárol, erőt gyűjt, védelemre és
pihenésre hív
A fogyó hold
Kimos, kiizzad és kilélegez, szárít, aktivitásra és energiafelhasználásra hív
Szokások:
A rossz szokásról való lemondásra legalkalmasabb az újhold napja, leginkább a márciusi
újholdé.
Fogyókúra:
Az elfogyasztott táplálék hasznosulása függ a holdállástól is, növő holdnál sokkal nagyobb
mértékben épül be a szervezetbe. Ugyanakkor a mértékletes fogyókúra is hatékonyabb, ha fogyó
holdnál végezzük. Tisztító kúrákat, böjtöt újholdnál érdemes kezdeni.
Háztartás:
A kitisztítással, eltávolítással vagy kiöblítéssal kapcsolatos háztartási munkákra legjobbak a
fogyó hold napjai. Még jobban sikerül a tisztítás, ha ezeket sikerül víznapokra ütemezni (Halak,
Rák, Skorpió). Az irtással kapcsolatos kerti munkákra szintén a fogyó holdnapok alkalmasak,

Page 28
különösen az asszonynapok: Mária-ünnepek mint Mária Mennybemenetele vagy
Gyertyaszentelő Szűz Mária (aug. 15. és szept. 8.)
Kozmetika, bőrápolás:
Problémás bőr tisztítását, speciális pakolásokat legjobb fogyó holdnál alkalmazni. Fogyó holdnál
beavatkozások alkalmával szinte soha nem keletkeznek sebek. Tápláló maszkok, krémek,
hidratálók hatásfokán javít, ha növő holdnál használjuk. Minden bőrápolási programra különösen
alkalmasak a Bak napjai. A Rák és a Halak napjain tartózkodni kell a hajvágástól, de nagyon
alkalmasak erre az Oroszlán-napok (mindig növő holdban állnak).
Műtétek:
Minél közelebb van a beavatkozás a holdtöltéhez, annál veszélyesebb. Figyelni kell a betegségre,
szervre vonatkozó asztrológiai jegyet, abban ne álljon a hold. Ha lehet programozni az operációt,
inkább fogyó holdas periódust kell választani. Minden, ami különösen megterheli vagy igénybe
veszi azt a testtájat, amit az a jegy ural, amelyikben a hold éppen áll, károsabban hat, mint más
napokon.
Gyógyító színek
- színterápia és fénytan
Az emberiség története során számtalan módon alkalmazták a fényt és a színeket gyógykezelés
céljára.
Minden élet nélkülözhetetlen eleme a Nap melegsége. Így bolygónk legnagyobb kísérője és a
fény, amely tőle származik, mindig is az emberiség tiszteletének és hódolatának középpontjában
állt. A Naphoz kötődnek a legfontosabb és leghatalmasabb istenségek: az egyiptomi Ré isten
megtestesülése a delelő nap, a hajnali napsugarakat Hórusznak, míg a lenyugvó Napot
Ozirisznak tulajdonították. Az ősi görög kultúrában Apollóval kötötték össze a Napot, valamint
Zeusz szemével. A maják civilizációja Ahau Kin-t tisztelte napistenként, akiről úgy képzelték,
hogy hajnalhasadás és napnyugta között jaguár formájában járja az alvilágot és öregként,
fiatalként egyaránt meg tud jelenni. A hindu vallás szerint a Nap az „éltető”, míg a
kereszténységben sokszor használják az Atya, a Teremtő szimbólumaként, aki „teremtette a
napot és a földet”.
Ősi gyógymód a színekkel
Régészeti leletek tanúskodnak arról, hogy anno az egyiptomiak pazarul díszített templomaikban
gyógyító termeket építettek. Ide olyan különleges ügyességgel csalogatták be a fényt, hogy az
színspektrumra bomlott. A betegnek először e színáradaton kellett keresztül haladnia, ahol
megállapították, hogy nyavalyája milyen színnel orvosolható, majd a szükséges szín sugárzó
gyógykezelésében részesült.
A görög Heliopolisz város is az ilyen gyógyító templomairól vált messze földön híressé. A
hellén kultúrában helioterápiának, azaz napfénykezelésnek nevezték azt a módszert, amikor a
színek mellett a napfény gyógyerejét is kihasználták. Az egyiptomi templomokhoz hasonlóan az
ittenieket is úgy építették, hogy napfény a spektrum színeire törjön.
A hagyományos indiai terápia, az ajurvédikus (az élet ismerete) gyógyítás során mind a mai
napig használnak ásványokat és drágaköveket, melyeket a hét kozmikus sugár koncentrációjának
tartanak. E drágakövek mindegyike egy-egy kozmikus szín megtestesítője, ami nem jelenti
mindig a külső színüket. A kövek „lényege”, valódi kozmikus színe prizmán keresztül látszik
igazán. Így az ónix az ultraviola fény megfelelője, a macskaszem az infavörösé, a rubint a
vörösé, az igazgyöngy a narancssárgáé, a korall a sárgáé, a smaragd a zöldé, a topáz a kéké, a

Page 29
gyémánt az indigókéké, a zafír pedig a lila fényé.
A klasszikus kínai gyógyászat három legendás császár munkáin alapszik. Az első Fu Hs, aki
megrajzolta a yin és a yang vonalát. A második a Vörös császár, She Nung, aki megírta az első
orvosi könyvet, végül a harmadik a Sárga császár, Yi Hsiung, a nagy gyógyászati kézikönyv
megalkotója. Ez utóbbi, Az orvoslás szabályai öt különböző gyógymódot különböztet meg: a
lélek gyógyítása, a test táplálása, gyógyszerek használata, az egész test kezelése, valamint
akupunktúra és égetés. A színeket gyógynövények, ásványok és balzsamok formájában
alkalmazták.
A kereszténység első évszázadaiban elítélték és pogánynak bélyegezték a színekkel,
ráolvasásokkal, kuruzslással történő gyógyászati technikákat. Habár a korai keresztények
szándéka a sokistenhit „betiltása”, a bálványimádás megszüntetése volt, az istenekkel együtt az
ősi tudás, a holisztikus gyógyászat nagy része is elveszett.
A napfénnyel való kezelés módszere csak a tizenkilencedik század közepén tért vissza a
közgondolkodásba, Jakob Lorber, A napfény gyógyító ereje című könyvének köszönhetően. Az
1851-ben megjelent kötetben többek között olyan gyógyító szerről (színről) is ír, mint a bárány
vérének szolarizálásakor kapott vörösesbarna por, amely kitűnő gyógyszer a tüdő betegségeinek
kezelésére. A könyv végén leírja, hogyan készítsünk napfénytinktúrát, valamint beszámol arról,
miként lehet a rosszindulatú daganat ellen napfénykezeléssel felvenni a harcot.
A napfényterápia másik úttörője, a dán Niels Ryberg Finsen volt az, aki először dolgozta ki
tudományosan a fényterápiát. Gyógyításai során mesterséges fényt használt, főként szénívet. A
színterápiát eredményesen alkalmazta bőrtuberkolózis (lupus vulgaris) kezelésére. Észrevette,
hogy ez az állapot télen jelentősen romlik, és ezt összefüggésbe hozta a napfénnyel. 1903-ban
Nobel-díjat kapott e területen végzett munkája, és számos páciense csodával határos
felgyógyulása eredményeképpen, s azóta a "fotobiológia atyjaként" vált közismertté.
A huszadik század elején Rudolf Steiner is a színek vizsgálatába kezdett. Az okkultista,
filozófus, tanár és vallási vezető Steiner azt tartotta, hogy a szín egy létező entitás, és hogy
minden színnek speciális spirituális jelentősége van. Megjósolta, hogy a husznegyedik század
orvostudományában a színek rendkívül fontos szerepet fognak játszani.
Lézer: koncentrált fénysugár
Napjainkban is nagyon sok tudós, professzor, biológus, fizikus és orvos foglalkozik a fény és
színterápia alkalmazásának lehetőségeivel. A lézer sem más, mint koncentrált fénysugár. Nagy
teljesítményének, gyorsaságának, és azon a képességének köszönhetően, hogy rendkívül kicsi
területre is összpontosítható, sikeresen alkalmazzák a sebészet valamint a szemészet és a
bőrgyógyászat terén. A lézerkezelés atyja Mester Endre, a budapesti Semmelweis
Orvostudományi Egyetem professzora volt. Ő használta először a lágylézer fényt égési sérültek
fájdalmainak csökkentésére valamint a sebek gyógyulásának gyorsítására. Beigazolódott, hogy a
lágylézer fény megrövidíti a gyógyulás időt, és csökkenti a hegesedést.
A „mester” tanítványa és munkatársa, dr. Fenyő Márta biofizikus, lézerspecialista és feltaláló a
polarizált fényterápia kidolgozásával vált ismertté. A lágylézer hatását vizsgálta a lábfekélyre,
felfekvésre és visszérre. Mivel rendkívüli eredményeket kapott, el kezdte keresni, hogy a
lézerfény melyik komponense felelős a gyógyulási folyamatért. Így fedezte fel (újra) a polarizált
fény gyógyerejét. Egyik kiadványa John Stephenson kezébe került, és kettőjük kutatása vezetett
el ahhoz a felismeréshez, hogy a polarizált fény erősíti az immunrendszert, és jelentős javulást
okoz visszérbántalmak és bőrbetegségek esetén.
Modern orvostudomány

Page 30
Ma már az orvostudomány a fénykezelés több típusát is használja. A sárgaságban szenvedő
koraszülött kisbabáknál kék fényt használnak, ami eltávolítja a csecsemő testéből a bilirubint,
amit a fejletlen máj még nem képes kezelni. Ultraviola fénnyel az 1990-es években kezdtek el
dolgozni, ma is használják bőrproblémák kezelésére, például pikkelysömör esetén.
Túladagolásának azonban káros következményei lehetnek, fennáll például a bőrrák veszélye. A
téli lehangoltság kezelésére kiválóan alkalmas a teljes spektrumú fény. Az ősz beálltával
kezdődő, és tavasszal eltűnő kedélybetegséget az váltja ki, hogy nagyon magas nappal a vérben
található melatonin (a tobozmirigy termelte hormon) szintje. Ez letargiát, depressziót
eredményez, és heves vágyat vált ki a szénhidrátok iránt. Sötétedés után fokozódik ennek a
kiválasztása, s ez erős álmossághoz vezet. Hajnalban az új nap fényei arra ösztönzik a
tobozmirigyet, hogy csökkentse melatonin-termelést. Téélen, amikor minimális a világos órák
száma, e hormonból túlzott mennyiség kerülhet a véráramba. E betegség kezelésére a polarizát
fényű lámpa használata bizonyult a leghatásosabbnak. Ez a terápia biztosítja ugyanazt, amit egy
normális napsütötte nyári nap - a tobozmirigy hormontermelésének csökkentését.
A színek gyógyhatásai
Vörös
A vörös az elektromágneses spektrumban az infravörös mellett helyezkedik, ezért a melegséggel
kapcsoljuk össze. Hatása izgató és stimuláló, ezért éttermekben azért használják, hogy élénkítsék
a jó hangulatot és növeljék az étvágyat. A vörös fény hatására gyorsabban ver a szívünk és
intenzívebb lesz a vérkeringés. Ez utóbbi miatt alkalmas a vírusos vagy bakteriális fertőzések
gyógyítására is. A vörös szín ideális a vashiány és a vérszegénység kezelésére, minthogy a vörös
vérsejtek elnyelik a vasat, a só pedig a vese és bőr révén távozik a szervezetből. Ha vörös
fénnyel világítunk meg egy elfertőzött sebet, azzal gyorsítjuk a terület vérellátását és a fehér
vérsejtek gyorsabban tudnak hadrendbe állni. Mivel a vörös szín gyorsítja a vérkeringést, nem
ajánlatos az olyan emberek kezelésére, akik magas vérnyomásban szenvednek, szívproblémájuk
van, asztmásak vagy epilepsziásak. A vörös fényt leginkább a nem elég aktív testműködések
élénkítésére alkalmazhatjuk: renyhe bélműködés, legyengült izomzat, lassú vérkeringés,
vérszegénység, impotencia, fagyás, izomgörcs, lábujjak vérellátási zavara, energia vagy hőhiány,
fájdalmas menstruáció, terméketlenség, székrekedés betegségekben.
Narancssárga
A narancssárga a vörös mellett helyezkedik el a színspektrumon. Meleg szín, de hiányzik belőle
a vörösből áramló hő. Ehhez a színhez is kapcsolódik a szexualitás és a termékenység, akárcsak
a vöröshöz. A narancssárga az öröm színe, és elég erővel rendelkezik ahhoz, hogy szabadságra
és mozgásra ösztönözzön bennünket. Általános frissítőként működik, olyan változást idéz elő
biokémiai felépítésünkben, amely elűzi a depressziót. Enyhülést hozhat a komoly reumában
szenvedőknek azáltal, hogy segít felszakítani a csontrendszerre lerakódott rétegeket. Görcsoldó
hatású, sikeresen enyhíti az izom feszültségeit és görcseit; és ha a lépet kezeljük vele, fokozza az
életerőt. A narancssárga színt alkalmazhatjuk - műtét előtti és utáni állapotokban, pajzsmirigy- és
egyéb hormonzavarokban, izommerevedési zavarokban, bőrbetegségekben, kozmetikában,
emésztési zavarokban.
Sárga
A nap színe és napjellegű természete révén meleget és lelkesedést sugároz. A sárga élénkíti az
idegrendszert. Áramlása egyszerre stimuláló és inspiráló, ezáltal jó hatással van a

Page 31
bőrproblémákra, valamint a reumára és az izületi gyulladásra. Használható a csontritkulásban
vagy kalcium-elégtelenségben szenvedők gyógyítására, mivel megkönnyíti a test kalcium-
feldolgozását. Mivel serkenti az agyi és mentális funkciókat, hatásos a gyomor - máj, epehólyag,
hasnyálmirigy, lép betegségek kezelésében. Ilyenek az emésztési zavarok, puffadás,
rekeszizomsérv, hányinger, gyomornyálkahártya gyulladása, cukorbaj, klimaxos folyás, idült
reuma, izületi gyulladások, étvágytalanság, idegrendszeri betegségek (fóbiák).
Zöld
A zöld szín a spektrum közepén található, és – talán ebből fakadóan is - a harmónia, az
egyensúlyi állapot hozható kapcsolatba vele. A természetben ez az élet színe, ezért teltségérzetet
ad, megnyugtatja a vért, és élénkíti az idegeket. Szemet nyugtató hatása onnan eredeztető, hogy a
szem szinte pontosan a retinára fókuszálja a zöld fényt. Az egyensúly színeként nyugalmi
állapotba segíti mind a tudatot, mind az érzelmeket, és jótékony hatású egyes szívproblémákra is.
A zöld szín a szív, tüdő betegségeiben egyaránt kedvező. Serkenti a nyirokmirigyeket
(csecsemőmirigyre is hatásos), fokozza az izom- és szövetgyarapodást, viszont akadályozza a
túlburjánzó sejtnövekedést, ezért daganatos betegségekben különösen kedvező. Elősegíti a vér-
és keringési rendszer működését. Fertőtlenítő hatása is van (műtőben is ezt a színt használják).
Kimerültség ellen is jó hatású.
Kék
A kék a spektrum hideg végénél található. A természetben birodalmában ez a szín a végtelen ég
színe. Az ég azért kék, mert a nap fénye a kékkel megegyező hullámhosszú légköri részecskéket
szétszórja, és ezáltal kék fény tükröződik minden irányba. Érzelmileg a kéket a szomorúsággal és
a depresszióval hozzák kapcsolatba („I feel blue”). Mindazonáltal a kék a béke és nyugalom
érzetét kelti, ezért nagyon jól illik meditációs terembe, vagy olyan helyiségbe, ahol relaxálnak. A
vörössel ellentétben a kék a tágasság színe, használatával a kis terek nagyobbnak tűnnek. E
tulajdonsága miatt jótékony hatással van az asztmára. További betegségek, amelyre
gyógyhatással van: gyerekbetegségek, fogzás, zúzodások, hangproblémák, torok- és
gégegyulladások, idegfájdalmak, álmatlanság,fejfájás, magas vérnyomás, stress, légcső- és
hólyaghurut, isiász, betegségekben.
Lila
A spektrum színei között a lila a legrövideb, ugyanakkor a lilának van a legnagyobb energiája. A
természetben a lila szín megtalálható az ibolya virágban, aminek az olaját ma is használják italok
és édességek ízesítésére, valamint parfümök illatanyagaként. A középkorban ebből az olajból
készítették az altató orvosságot. A lila színhez kapcsolódó gyógyító minőségek a fizikai és
spirituális megerősödés. A lila szín gyulladásgátló, lelkileg megnyugtató, memóriajavító, magas
vérnyomás, álmatlanság, gyulladásos folyamatokban segít.
Gyógyító féldrágakövek
A nemeskő-gyógyászat nagy múltra tekint vissza, és a Nagy Fehér Rend mestereinek
köszönhetően máig fennmaradt az a tudás, amely a drágakövek titkait tárja fel. A betegségeket
energiagátak okozzák. Ezek olyan energiaformák, amelyek a különböző ásványokban is
megtalálhatóak. Ha ez a két erőtér kölcsönös ráhangolódásba lép egymással, kioltják egymást, és
így létrejöhet a gyógyulás. Hogy milyen típusú lelki és testi bajok gyógyítására használhatjuk fel
őket, erre sorolunk fel néhány példát.

Page 32
Ametiszt: akarat, alvás, hangulatingadozás, önbecsülés valamint cukorbaj, epilepszia,
gyomorfekély, mandulagyulladás, migrén, ödéma, sugárvédelem.
Borostyánkő: aggodalom, félelem, különcködés, valamint asztma, gyulladások, májproblémák,
vírusfertőzések.
Citrin: hangulatingadozás, önbizalomhiány, öngyilkosságra való hajlam veszélye, valamit
általános erősítő, anyagcsere, emésztés, immunrendszer, méregtelenítés, vakbél, vitalitás.
Hegyikristály: érzékenység, hisztéria, védettség érzése, valamint fekélyek, földsugárzások,
izomrendszer, lép, vérsejtek, vitalitás.
Holdkő: egyensúlyban tartás, félelem, harmónia, szkizofrénia, valamint: agyalapi mirigy, bőr,
csigolyásk, hormonok, nyirok, terhesség, vízkór.
Jáde: bátorság, higgadtság, önzetlenség, személyiség, valamint gége, hosszú élet, idegfájdalmak,
influenza, pajzsmirigy, szemek, szív, vesék.
Onix: lelki érzékenység, negativitás, indulatok, szomorúság, világosság, valamint apátia,
hajhullás, időjárási frontérzékenység, izomrendszer, térdek, vesék.
Opál: depresszió, félelem, intuíció, öröm, valamint csontváz, leukémia, nemi betegségek,
tobozmirigy, vérplazma.
Rózsakvarc: bosszúság, megbocsátás, nagyképűség, szorongások, valamint herék, kimerültség,
nátha, szív, termékenység, tüdő, vastagbél, alacsony vérnyomás.
Tigrisszem: harmónia, alkoholizmus, szerencsekő valamint: baktériumok, csontok, ízületek,
mozgásközpont, vírusok.
Türkiz: határozottság, kifejezőképesség, védelem fekete mágia ellen, valamint étvágytalanság,
nyálkahártya, orrjáratok, vérkeringés.
Zafir: döntési nehézségek, stressz, szorongás, túlzott aktivitás, valamint álmatlanság, epehólyag,
szem, szív, szellemi megerőltetés, vesék.
Karma Cody Sherab
Apiterápia
A népi gyógyászat egyik legcsodálatosabb "gyöngyszeme" a méz, mely hasznunkra lehet
gyermekkorunktól késő öregségünkig.
Egy kis biológia
Szervezetünknek nem mindegy, hogy természetes - mézben foglalt - cukrot vagy finomított ipari

Page 33
cukrot nyújtunk neki. A méz, mint erős energetikai forrás a szívnek igen értékes táplálékát
képezi. Kétféle cukrot tartalmaz: 40% szőlő-és 34% gyümölcscukrot. A szőlőcukor gyorsabban
szívódik fel, a gyümölcscukor pedig lassabban és így hozzájárul a vércukor töménységének
állandó szinten tartásához.
Méz a magzatért
Minden anya óhaja, hogy egészséges gyermeket hozzon a világra. A terhesség alatt igen fontos a
helyes táplálkozás. Ha a kismama napi két kiskanál mézet fogyaszt, hozzájárul a magzat
idegrendszerének kifogástalan fejlődéséhez.
Egyéb gyógyhatásai
A méz kiváló táplálék, és kiváló élelem kiegészítő is. Megakadályozza az emésztőcsőben az
erjedést, fontos elemeket tartalmaz, melyek a vérképződésnél nélkülözhetetlenek. Enyhe hashajtó
hatása által megelőzhető a székrekedés, nyugtató hatása mély és pihentető álmot hoz.
Hűlésre legjobb a lépes méz vagy a sötét színű erdei méz, ami sok gyulladásgátló, baktérium- és
vírusölő, valamint immunaktiváló festékanyagot tartalmaz.
Figyelem! Sosem szabad a mézet forró teába tenni, mert akkor a fontos bioaktív anyagok
tönkremennek!
Jobb, mint az orvosság
A méz sokoldalúan jótékony hatása megkönnyíti öreg napjainkat. Helyes táplálkozással, nagy
eséllyel megkímélhetjük szervezetünket a betegségek okozta megpróbáltatásoktól.
Az apiterápiáról
Az apiterápia nem más, mint a méhek által készített anyagokból előállított vagy általuk készített
termékekkel való gyógyítás. Az emberiséggel egyidős. Nem csak a mézről van itt szó, hiszen a
méhek még egy csomó dolgot készítenek a mézen kívül, amit mi, emberek bátran használhatunk
egészségünk megóvása érdekében! Minden, ami a méhkaptárból forgalomba kerül teljesen
természetes anyag és nagyon egészséges. A legismertebb talán a lépes méz.
Apiterápia
Az apiterápia kifejezés az Apis (méh) és a terápia (gyógyítás) szavak összevonása, és a
méhészeti termékekkel való gyógyítást jelenti. Az ember ősidők óta ismeri és használja ezeket a
termékeket. Egy részük növényi eredetű: a méz, a virágpor, a propolisz. Más részük a méhektől
származik: a méhpempő, a méhméreg és a méhviasz. A természetgyógyászat ismertebbé
válásával az apiterápia iránt felélénkült az érdeklődés.
Apiterápiával a sclerosis multiplex ellen
(Dr. Stefan Stangaciu, M.D., L.Ac., a Német Apiterápia Egyesület elnökének cikke alapján)
Az apiterápiás kezelés fő céljai:
- a szervezet immunreakcióinak javítása
- a sejtmembránok minőségének javítása (különös tekintettel a bél-, kapilláris- és idegsejtekre)

Page 34
- a bélből származó méreganyagok szinjének csökkentése
- a vérkeringés javítása
- a vese, a mellékvese, a máj, a szív, a thymus és az idegrendszer működésének javítása
VIRÁGPOR:
- javítja a májfunkciókat
- biztosítja az idegrendszer számára a szükséges aminosavakat
Fogyasztható nyers virágpor- vagy méhkenyér formájában, illetve mézben feloldva (1:1
arányban).
Első héten az étkezések után, második héten az étkezések előtt, harmadik héttől pedig az
étkezések között javasolt fogyasztani belőle.
MÉHMÉREG:
- gyulladáscsillapító hatású
- javítja az idegrendszer vérkeringését
- serkenti a mellékvese kortizon-termelését
- javítja az ellenállóképességet
Az apipunktúrás kezelés rendkívül komplikált, javasolt minden esetben orvos vagy képzett
természetgyógyász vezetésével végezni a kezelést.
MÉZ:
- tisztítja az emésztőtraktust
- ösztönzi az immunrendszert
- gyógyítja a külső sebeket
- izomlazító hatású
Fogyasztása diabetes esetén orvosi ellenőrzés mellett javasolt, egyéb esetben ajánlott
mennyisége napi 50-60 gramm étkezések előtt, vízben, vagy méginkább gyógyteában feloldva.
Ajánlott mézfajták: erdeiméz v. mézharmat, vegyes virágméz és hársméz.
PROPOLISZ:
- szabályozza a thymus működését
- gyulladáscsökkentő hatású
- regeneratív és anti-toxikus hatással rendelkezik
- erősíti a sejtmembránokat
- megköti a szabad gyököket
A propolisz fogyasztható nyers formában (5-7 gramm/nap) vagy 20-30%-os tinktúra formájában
(10-20 csepp naponta háromszor egy evőkanál gyógyteában feloldva, esetleg 2-3 gramm mézzel
ízesítve), étkezések között.

Page 35
MÉHPEMPŐ:
- javítja a sejtregenerációt
- autoimmun megbetegedések hatásos ellenszere
Legjobb frissen fogyasztani, de feldolgozott formában is alkalmazható. Ajánlott napi adagja 100-
600 mg (2-3 adagban), 30 perccel az étkezések előtt fogyasztva.
Apiterápia alkalmazása során a következőket kell figyelembe venni:
- könnyen emészthető ételek fogyasztása ( reggelire: gyümölcslé mézzel, nyers fürjtojás sárgája;
ebéd: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű liszből készült kenyér; vacsora: zöldségleves,
joghurt, hal, napraforgóolaj, stb.)
- félkész- és készételek fogyasztásának mellőzése
- bélelzáródás megelőzése
- testgyakorlatok végzése (lehetőleg gyógytornász segítségével)
- a bőr és összességében az egész test tisztán tartása
- minél több baráti kapcsolat kiépítése, harmónikus családi élet
- barátságos/vidám gesztusok gyakorlása, nevessen minél gyakrabban!
5. A méhméreg alkalmazásának feltételei
(Joachim Polik, természetgyógyász cikke alapján)
A méhméreg-kezelés alkalmazásának ellenjavallatai:
- méhméregallergia
- májbetegségek (májgyulladás, májfertőzés)
- szembetegségek (glaukoma)
- terhesség
- fertőző betegségek (lázzal járó betegségek, TBC)
- vesebetegségek (Glomeuro-nefritis, vesegyulladás, veseciszta)
- mellékvese megbetegedések
- prosztata-betegségek (prosztata-megnagyobbodás)
- hasnyálmirigybetegségek
- szív- és keringési betegségek (magas vérnyomás – 80/100mmHg felett, veleszületett
szívbetegségek)
- vérzékenység
- anyagcsere-betegségek (diabétesz)
- tüdőbetegségek (TBC)
- 5 éves kor alatt
- krónikus fáradékonyság
- alkohol- és drogfüggőség
- mentális zavarok (pánikbetegség)
- helyi vagy általános túlzott reakció esetén
A méhméreg-kezelés ideje alatt nem javasolt az alkoholfogyasztás, mivel az alkohol semlegesíti
a méhméreg hatását.

Page 36
FIGYELEM! A kezelés megkezdése előtt minden esetben allergiatesztet kell végezni
méhméreggel vagy méhméreg-készítménnyel!!
Apipunktúrás kezelés során élő méhek segítségével juttatjuk a méhmérget az emberi szervezetbe.
Többféle technika létezik, azonban a leghatásosabb, ha a csipetést az akupunktúrás pontokon
végezzük (akupunktőr segítségével).
Íriszdiagnosztoka
1880-ban dr. Péczely Ignác magyar orvos közzétette" Útmutatás a szemekben végzett diagnózis
tanulmányához " címmel, sok évtizedes megfigyeléseit, amit orvosi praxisában összegyűjtött.
Ámde az akkori Monarchiában nem figyelt fel rá senki. Péczely doktor felismerte, hogy minden
nagyobb vagy ismétlődő inger, ütés, nyomás, törés az íriszben nyomot hagy, mégpedig mindig
azonos, jól behatárolható helyen.
Az ő tanulmányai képezik a mai modern iridológia alapjait. Valamennyi megfigyelését az utókor
igazolta. Német tudósok figyeltek fel erre a tanulmányra és évtizedes kutatómunkával
fejlesztették tovább, egészítették ki klinikai tapasztalataik alapján. A mai német kórházak és
klinikák alkalmaznak IRIDOLÓGUST, vagyis olyan személyt, akihez fordulni lehet, ha a
szokásos orvosdiagnosztikai módszerek, laborvizsgálatok nem vezetnek eredményre.
A szemgolyó szaruhártya alatti rétege az érhártya, melynek folytatása a tulajdonképpeni IRISZ,
vagy szivárványhártya. Az íriszben tanulmányozhatók a vérzéseket követő elváltozások, a
kötőszöveti torzulások, a pigmentlerakódások, illetve azok hiánya, duzzanatok, bemélyedések, a
rostok szerkezeti elváltozásai. Így az életünk során végbement folyamatokat az emberi test
feltárja előttünk e piciny területen. Hogyan lehetséges ez? Mindjárt érthetővé válik, ha
végiggondoljuk, hogy az egyes szervek vetülete megjelenik a talpon, a tenyéren, a fülön és a
szem szivárványhártyájában is.
Így egy precíz ún. szervtérkép alapján következtetni lehet a teljes szervezet működésére, a
genetikai állapotra, vagyis az öröklött tulajdonságokra, az energiaszintre éppúgy, mint a szerzett
tulajdonságorra, betegségekre, melyek az egyén élete során kialakulnak. Látható az eltávolított
szervek hiánya, az operációkra utaló hegek, az egyes szervek gyulladásai., működészavarai,
tumorai is. Az írisz mintegy 1 négyzetcentiméternyi felülete szinte végtelen sok információt
hordoz, ezért nagy a jelentősége a szervezet belső információinak leolvasása szempontjából.
A szem vizsgálata lépésről-lépésre történik. Először a szem környékét, a ráncokat,
elszíneződéseket, ödémákat vizsgáljuk, ezek a máj, a vese és a szív rendellenes működésére
utalnak.
A szklera, vagyis a szemfehérje az érrendszer, a koleszterinszint, a keringési rendszer állapotára,
a pupilla fényjelenségei az öröklött tulajdonságokra, a pupilla alakváltozásai a szerzett
tulajdonságokra, a pupilla szegélye a vegetatív idegrendszer, a gerincből kilépő idegek
állapotára, maga az írisz pedig az egész szervezetben zajló anyagcsere-folyamatokra, valamint az
egyes szervek, illetve az egész szervezet területén történő kóros folyamatokra vonatkozóan
adnak tájékoztatást.

Page 37
Az írisz vizsgálata IRIDOSZKÓPPAL, más néven réslámpával történik, amely egy szemészeti
műszer. Akár 100-szoros nagyítást is elérhetünk vele. A vizsgálathoz oldalirányú, úgynevezett
súroló fényt használunk, ez segíti a térlátást, azt, hogy érzékelni tudjuk a különböző mélységben
elhelyezkedő elváltozásokat.
Maga a vizsgálat fájdalommentes, teljesen ártalmatlan, bármikor, bármilyen gyakorisággal
elvégezhető.
Nagy előnye, hogy a szervezet egészére vonatkozóan kapunk egy átfogó képet, ezáltal
megkímélhetjük a beteget a részletes, szerteágazó, sokszor fájdalmas, de Legalábbis kellemetlen
vizsgálati módszerektől, illetve az általunk alkotott kép alapján tanácsot adhatunk a további
orvosi kivizsgálás menetére vonatkozóan.
Fontosnak tartjuk a háziorvosokkal, illetve a szakorvosokkal való együttműködést, hiszen így
egymás munkáját segítve, kiegészítve, a beteg számára gyorsabb és eredményesebb gyógyulás
érhető el. Az írisz vizsgálat kb. 10 éves kórtól ad megbízható információt és nagyon kevés
esetben, a szem durva sérüléseinél vagy egyes szemműtétek után nem végezhető el a vizsgálat.
Az ORMOS Intézetbe járó betegeink évente vizsgáltatják meg magukat. A súlyosabb
betegségben szenvedők, akiknél a probléma gyorsabb előrehaladására lehet számítani, félévente.
Nemcsak a betegségek, de a gyógyulás mértéke is jól nyomon követhető, az állapotjavulás a
szemből is megítélhető.
Íriszdiagnosztika
Az íriszdiagnosztika a szem szivárványhártyája alapján állít fel diagnózist. Ez a hártya adja
meg a szem színét. Habár a pásztorok már évszázadokkal ezelőtt is a juhok, tehenek, lovak és
más háziállatok "szeméből" sejtették meg azok betegségeit, az "embergyógyászatban" ezt a
módszert viszonylag nem régóta, mindössze néhány évtizede alkalmazzák.
Hogyan készül "szem alapján" a diagnózis?
Az írisz, vagyis a szivárványhártya az emberi szervezet legérzékenyebb része. Ezért az
örökletes tényezők, belső szervi megbetegedések, toxikus anyagok, stressz helyzetek különböző
nyomokat, jeleket hagynak rajta. A diagnoszta egy különleges műszerrel, a
sztereómikroszkóppal e nyomok vizsgálata alapján következtetni tud a szervezet állapotára.
A vizsgálat elve a következő. A szivárványhártya minden egyes része valamilyen – eddig még
egészen ki nem derített – módon kapcsolatban áll a belső szervekkel. Hogy melyik rész melyik
szervvel kapcsolatos, tisztán tapasztalati úton határozták meg a különböző betegségben szenvedő
páciensek vizsgálata során. Ez idáig nincs egységes sémája annak, hogyan vetülnek ki a belső
szervek a szivárványhártyára. Azonban van ennek egy egyszerű változata, amelyet sikeresen
alkalmazok immáron több éve. Hogy elképzelése legyen róla, ezt ajánlom az olvasó figyelmébe.
Ha a szivárványhártyán valamelyik szervünk zónájában lakunák ("gödröcskék"), pigment-
foltok (sötétebb színű felületek) vagy más jelek vannak, amelyek eltérnek a hártya többi részétől,
akkor ebből azt a következtetést vonjuk le, hogy az adott belső szervben valami nincs rendben.
Lelkes kutatók hatalmas statisztikai anyagon végzett számításokkal meghatározták, milyen
jeleknek felelnek meg a gyulladás, a fekély, a vérkeringési rendellenességek és mely
jelkombinációk utalnak leggyakrabban rák betegségekre.
Mit tud megállapítani az íriszdiagnosztika?

Page 38
Jól kivehetőek a gerinc, gyomor, szív, petefészek és prosztata megbetegedései, de rosszul
látszik a cukorbetegség, asztma, reuma, s ami a legfontosabb -- hisz ez az egyik fő kérdés, amit
Ön fel kíván tenni az írisz-diagnosztának -- írisz-diagnosztikával nem lehet megállapítani a
rosszindulatú daganatok meglétét vagy hiányát.
Mindazonáltal, mégiscsak javasolnám Önnek, ha többször nem is, de legalább egyszer menjen
el egy ilyen vizsgálatra. Rövid idő alatt, minden szokásos és hosszadalmas procedúra nélkül
mégiscsak hozzávetőleges képet kap arról, milyen állapotban vannak belső szervei, az ideg- és
immunrendszere. Az írisz-diagnosztikai vizsgálattal néha olyan betegségeket is ki lehet mutatni,
amelyek szokványos módszerekkel nem észlelhetők, illetve tünetmentesen zajlanak le. Néha az
is megtudható, milyen kihatással vannak jelenlegi egészségi állapotára korábban elszenvedett
betegségei, genetikailag mire fogékony, azaz milyen betegségektől kell a jövőben óvakodnia,
illetve hogyan kerülheti el őket. Tehát jó módszer a betegségek megelőzéséhez, az öngyógyito
képesség fejlesztéséhez. Az írisz-diagnosztika képes kimutatni, hatnak-e szervezetére a
stresszhelyzetek, a toxikus anyagok vagy a szedett gyógyszerek, egyáltalán szükséges-e
gyógyszert szednie vagy jobb, ha természetes módszerekhez fordul. Végül, ha érdekli, a
szivárványhártya segítségével körülbelül meghatározható, hogy meddig fog élni.
A vizsgálat után az írisz-diagnoszta általában rengeteg tanáccsal látja el a beteget. Szükség
esetén otthoni gyógymódot ír fel neki, vagy ha valami gyanúsat talál, más szakorvoshoz utalja.
Az íriszdiagnosztikáról/
Szeletek és zónák - Mit mutat és mit nem?
Az alternatív gyógyászat és annak diagnosztikai módszerei sokak által vitatott terület.
Magyarországon az íriszdiagnosztikát a hivatalos orvostudomány egyáltalán nem fogadja el,
kétségbe vonja eredményeit és megállapításait. Ennek ellenére az orvosok között akad olyan, aki
alkalmazza kiegészítő vizsgálatként. A módszer elismerése országonként változik, Ukrajnában
például az egyetemen tanítják, Németországban rendkívül elterjedt, Dániában a biztosítók is
figyelembe veszik az íriszdiagnoszták véleményét.
Az írisz elváltozásaiból való következtetések rendszere egyáltalán nem új keletű, bár mint annyi
mást, ezt is újra fel kellett fedeznie korunknak. Az egyiptomi fáraók sírleletei arra engednek
következtetni, hogy már több ezer évvel ezelőtt készítettek írisztérképeket, és Hippokratész is
említi a szivárványhártyán keletkező elváltozások jelentőségét. Talán nem meglepő, hogy a 19.
században egy magyar orvos, Péczely Ignác gyermekkori megfigyelésével kezdődött,
pontosabban folytatódott az íriszdiagnosztika elterjedése. Péczely észrevette hogy egy
fogságában tartott, törött lábú bagoly szemében megjelent egy fekete vonal, amely a madár
gyógyulásakor fokozatosan kifehéredett. Később, már orvosként, azt is megállapította, hogy
ugyanaz a kór mindig ugyanott hagy jelet a betegek szivárványhártyáján. Az első részletes
írisztérképet egy amerikai, Bernard Jensen dolgozta ki 1950-ben.
Szeletek és zónák
Ahogy a test egyéb reflexzónáin (pl. a talpon vagy a fülcimpán), a szem szivárványhártyáján is
információk egész sora képeződik le a többi szervről. Ennek alapja az, hogy az íriszben található
idegrostok összeköttetésben állnak számtalan agy- és gerincvelői idegsejttel. Az
összeköttetéseknek köszönhetően, ha valamilyen elváltozás történik a szervezetben, a szakember
az íriszt képező sugárszerű vonalak jellemzőiből erre következtetni tud. Ezek a vonalak igazán

Page 39
csak mikroszkóppal láthatóak, szélességük, a közöttük lévő sávok alakja, deformációik, mind-
mind információértékűek lehetnek, csakúgy, mint a különböző foltok, lerakódott pigmentek,
valamint a pupilla körüli gyűrű színe és vastagsága.
Bizonyos szervekről mindkét íriszen találhatunk információt, általában pedig a bal oldali írisz a
test bal, míg a jobb oldali, a test jobb oldalával áll kapcsolatban. Az írisztérképeken a
szivárványhártyát 60 szeletre és hat (mások szerint öt) zónára szokás felosztani. Az előbbiek a
test egyes részeihez vagy funkcióihoz rendelhetők, a zónák pedig a következő szervrendszereket
reprezentálják, belülről kifelé haladva: 1. gyomor; 2. bélrendszer; 3. vér és nyirokkeringés; 4.
belső- és külső elválasztású mirigyek; 5. izmok és csontváz; 6. bőr és a kiválasztás szervei.
Ahogy már Péczely is feltételezte a fehér jelek gyulladásra, a feketék pedig az adott szerv hibás
működésére utalnak.
Mit mutat és mit nem?
Az írisz vizsgálatának előnye, hogy fájdalommentes, viszonylag rövid ideig tart és bármikor
megismételhető. Némileg nehezíti a diagnózist, ha a szemnek saját betegsége van, vagy sérült,
illetve operált. Az eljárás során nem csak az íriszt, hanem a szem környékét (máj, vese, szív
működésére utaló jelek), a szemfehérjét (az érrendszer, a koleszterinszint, a keringési rendszer
állapota), a pupilla fényjelenségeit (öröklött tulajdonságok) és alakváltozásait (szerzett
tulajdonságok) is megfigyelik.
A speciális lámpával (iridoszkóp vagy réslámpa) végzett vizsgálat során átfogó képet kaphatunk
szervezetünk általános állapotáról, arról, hogy milyen betegségekre vagyunk hajlamosak és
milyen betegségek, gyulladások zajlottak le testünkben azelőtt. Megtudhatjuk van-e
alulműködésre, túlműködésre, gyulladásra, sérülésre, vérzésre, vérellátási zavarra vagy daganatra
utaló jel a szivárványhártyán. Allergiás panaszok esetében is hasznos lehet az ilyen vizsgálat, az
orvos által elvégzett tesztek eredményét pontosíthatja.
Az íriszdiagnosztikát kritikusabb szemmel nézők azonban kihangsúlyozzák, hogy a betegségek
súlyossága nem állapítható meg egy ilyen feltérképezésből, és akut folyamatok feltárására sem
alkalmas. A tapasztalt és lelkiismeretes diagnoszta mindenesetre sosem támaszkodik csupán egy
információforrásra, mindig kikérdezi a beteget, figyelembe vesz egyéb orvosi vizsgálatokat,
diagnosztikai módszereket is.
ARCDIAGNOSZTIKA - ARCRÓL OLVASÁS
Életünk titkai az arcunkra vannak írva, és szavaknál hangosabban beszélnek arról, hogy kik és
mik vagyunk. Az arcvonások és testünk arányai "súgnak" arra nézve, hogy mihez van
tehetségünk, és hogyan helyezzük el magunkat a világban. Ugyanígy van ez másokkal
kapcsolatban is:
"TUDD, HOGY KIVEL ÁLLSZ SZEMBEN!"
Az arcdiagnosztika segítségével Ön tudni fogja!

Page 40
Miért hisztis Naomi Campbell?
Miért magabiztos John Travolta?
Milyen közös jelek árulkodnak Lady Diana, Zámbó Jimmy és Michael Jackson arcán?
Hogyan fog viselkedni a másik ember Önnel szemben?
Az arcdiagnosztika nem boszorkányság, Ön remek ön- és emberismeretre tehet szert általa a
közvetlen környezetében is. Tükörbe nézve rejtett képességeire is rábukkanhat. És másokéra is!
Így segíthet ügyfeleinek, családtagjainak, barátainak, hogy ők is kibontakoztathassák rejtett
értékeiket. Vonásaink árulkodnak vágyainkról, hogy milyenek szeretnénk lenni, és e vonások
kialakításával valóban sikeresebbek lehetünk! A arcdiagnosztika segítségével sikeresebbé
tehetünk másokat is.
"A szem a lélek tükre" - de mit kell nézni rajta?
Gondolta volna, hogy a "homlokegyenest más típus", vagy az "előbb jár a szája, mint az esze"
kifejezést szó szerint lehet érteni? Az arcdiagnosztika (fiziognómia) ősi megfigyelések alapján
jött létre, és ma is működik. Hasznát lehet venni az üzleti életben és a családi körben egyaránt.
Az arcon, kézen, bőrön, körmön betegséghajlam-jegyek is felismerhetőek, ezeket igen hasznos
tudni, hiszen ismeretükkel megelőzhetünk betegségeket még a kitörésük előtt.
Íme, a kés nélküli "plasztikai műtét"!
Az arcról olvasás: titokfejtés. Arcunk rólunk mesél. Elmeséli erősségeinket és gyengéinket,
amelyek az erő más típusú forrásaik, és szintén erősségeinkké alakíthatóak. Szeretné megismerni
ezeket? Erről szól az arcdiagnosztika tanfolyam.
Arcdiagnosztika
A XXI. század elgépiesedett világában, amikor az orvos szinte minden diagnosztikai segítséget
gépektől vár, különösen nagy kontrasztot fedezhetünk fel az ősi távol-keleti, valamint az európai
vizsgálati eljárások között.
Amíg a nyugati orvoslási rend-szerben a laboratóriumi vizsgálatok, az ultrahangos, endoszkópos
stb. csodavizsgálatok szolgálnak a betegség megtalálásának, diagnosztizálásának alapjául, addig
a kínai gyógyító, a sok évezredes életfilozófia és világszemlélet alapján érzékszerveivel, finom
tapin-tásával és az európai orvos számra bizzar logikájú kérdéseivel igyekszik megtalálni a bajt.
A három nagy egészség meghatározó tényezőt, a fizikai, szellemi és szociális harmóniát, a távol-
keleti diagnosztika és gyógyítási filozófia már ősidők óta figyelembe veszi.
A betegséget megpróbálja már csírájában elfojtani. Így legfontosabb a korai diagnosztizálás, a
kialakuló betegségek jeleinek felfedezése.
Az egészség és betegség közti határállapotok azok, amelyek hosszútávra eldönthetik a páciens
sorsát. Itt kap óriási jelentőséget a megelőzés és a korai diagnosztizálás. Persze a súlyos akut
állapotok, szervi megbetegedések már a nyugati medicina beavatkozását kívánják meg.
A kínai elképzelés szerint, az egyént az öt elem szerinti különböző sajátosságok, jegyek alapján
csoportokba sorolhatjuk.
Fa típusú ember: széles vállú, nagy testű, de lába, keze ehhez mérten aránytalanul kicsi. Arcszíne

Page 41
kissé zöldes árnyalatú, öltözködésében is a zöld, kék vagy a gesztenyebarna dominál.
Tűz típusú ember: zömök, masszív felépítésű, válla, csípője lekerekített, pocakosodásra
hajlamos. Fürge, aktív, aki az élénk színeket kedveli az öltözködésben. Arcszínére is a vörös,
pirospozsgás a jellemző.
Föld típusú ember: átlagos méretű, fejlett izomzat jellemzi. Arcszíne kissé sárgás. Kedvenc
színei a sárga, narancs és a zöld.
Fém típusú ember: válla keskeny, de teste arányos. Jellemző rá a lezserség, Arcszíne fehér,
ruházkodásában a fehéret és a világos színeket kedveli.
Víz típusú ember: magas növésű, állandóan mozgás jellemzi. Arcszíne szürkés, sötét árnyalatú.
Öltözködésében a sötét színű ruhák dominálnak.
A kínai medicina az érzelmeknek, pszichés megnyilvánulásoknak is igen nagy fontosságot
tulajdonít, mivel úgy gondolják az érzelmek eluralkodása is betegséghez vezethet. A különböző
szervekhez különböző érzelmeket társít, amely a kialakuló problémát okozhatja:
a szív érzelme az öröm, a vidámság, boldogság (ha ez túlcsordul), az izgatottság
a máj érzelme a düh, a harag, az ingerlékenység, depresszió
a lép érzelme a rágódás, az elmélkedés, töprengés, morfondírozás
a vese érzelme a félelem, a túlzott aggódás
a tüdő érzelme a szomorúság, az aggódás, bánat
A kínai diagnosztikai eljárások fontos eszköze
a megtekintés, vagyis a WANG.
Ez a páciens külső jegyei, alkata, mozdulatai, viselkedése, arcszíne alapján felállított diagnózist
jelenti. Már az arc vizsgálata alapján is sokféle következtetést tudnak levonni a páciens jelenlegi
egészségi állapotára vonatkozóan.
Az arcon alapvetően többféle dolgot kell megfigyelni.
Az arc színét, állapotát, fényességét, bőr rugalmasságát, amely a szervezet általános
energiaállapotát tükrözi vissza.
A szem a lélek tükre, tartja a közmondás -
az arc alapvetően egészségi állapotunknak a tükre.
Az arcszín természetesen éghajlat, hőmérséklet, dohányzás, ital, napozás vagy kozmetikumok
alkalmazásának hatására igen sokféle eltérést mutathat.
Az a tény, hogy ha valaki hangsúlyozottan sok sminket, dekorkozmetikumot használ, arra hívja
fel a figyelmünket, hogy vagy másként akarja magát láttatni vagy ez egy külvilág elleni
védekezés, a befelé fordulás jele. Itt belső érzelmi vívódások húzódhatnak meg a háttérben.
A kínai elgondolás szerint, nem csak az arcszínből lehet következtetni a szervezet energetikai
állapotára, hanem az arcon megjelenő elváltozásokból is. Pl. a bőrkiütések, ekcémák megjelenési
formái az arcon és testen, jellegzetesek lehetnek a különböző szerveknek megfelelően.
A szervek arctérképét az idők folyamán különböző variációban adták meg, amelyből a leendő
elváltozás helyére gyanakodhatunk.

Page 42
Szervek hagyományos tükröződése az arcon
Mutasd az arcod, megmondom, ki vagy!
Minden az arcára van írva! – gyakran használjuk ezt a kifejezést, miközben bele sem gondolunk,
mit jelent valójában. Pedig akik tudnak olvasni a vonásainkból, azt állítják, hogy tényleg egy
szempillantás alatt el lehet dönteni, milyen emberek vagyunk.
„Egy arcelemzéssel foglalkozó szakember előtt nem lehet eltitkolni, hogy mik a jó és a rossz
tulajdonságaink, az erősségeink illetve a gyengéink — árulja el a téma szakértője, Nagy Ágnes. –
Ezenkívül az illető egészségi problémái, betegségei és táplálkozási szokásai is megismerhetők."
Kíváncsi voltam, hogy mit mond rólam, bár bevallom, nem hittem abban, hogy egy idegen
jobban ismerhet, mint én saját magamat. Szerintem csakis a genetika felelős azért, hogy milyen
fizimiskával születünk. De miután hitetlenkedő ábrázatom jellemzése csak néhány kivetnivalót
hagyott maga után, már nem voltam többé bizalmatlan.
Az arányokban van a lényeg
„Az arcelemzés során az orca formájából, a szem, az orr és a száj méretéből következtetünk az
alapvető személyiségjegyekre. Nagyon fontos, hogy az arcot arányaiban vizsgáljuk meg. Nem ad
megfelelő személyiségképet az a diagnózis, amely csak általában beszél, mondjuk, a nagy szem
tulajdonságairól. Aki felületesen közelít a témához, könnyen becsaphatja magát és azt is, akit
elemez. Aki azonban kellőképpen elmélyül benne, nagy adag önismeretre tehet szert, és a
környezetében élőket is jobban megismerheti."
Harmonikus vonások
Milyen összeillő pár! — mondjuk gyakran akár ismeretlenekre is. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor
tudat alatt mini arcelemzést hajtunk végre. Lehet, hogy a férfi és a nő más stílusban öltözködik,
eltérő a testalkatuk, de mégis érzékelhető harmónia van köztük. És ez az arcukra van írva! Egy
kiegyensúlyozott párkapcsolatban a partnerek idővel nemcsak belső jellemzőikben, hanem külső
tulajdonságaikban is hasonlítani kezdenek egymáshoz. Az arcelemző szerint azért válnak
hasonlóvá azok az emberek, akik már évek óta együtt élnek, mert legtöbbször úgy választunk
társat magunknak, hogy a hiányzó tulajdonságainkat keressük a másikban. Az évek során
eltanuljuk azt, amit a társunkban csodálunk, összecsiszolódunk, és ez az összhang megnyilvánul
a vonásainkban is.
A lelken is változtat a sebész
Az ókori kínaiak azt vallották, hogy a gyerek nem tehet arról, milyen az arca, a felnőtt azonban
maga felelős a külső megjelenéséért. Vajon tényleg igazuk volt? Minden bizonnyal igen. Elég,
ha csak arra gondolunk, hogy mi, nők mi mindent megteszünk a tökéletes külsőért. Ágnes szerint
egy plasztikázott arc sokkal mélyebb elemzést kíván, mint egy műtétektől mentes ábrázat. „A
plasztikázás ténye elárulja az illetőről, hogy nincs megelégedve önmagával, nem találja az
összhangot a külső és a belső tulajdonságai között. Mivel az útkeresés közben személyisége
különféle változásokon megy keresztül, ehhez szeretné formálni a külsejét is."
Jogosan merülhet fel az a kérdés, hogy mi a helyzet azokkal, akik nem önszántukból fekszenek a
sebész kése alá, hanem, mondjuk, egy baleset miatt kényszerülnek plasztikáztatni magukat.

Page 43
Vajon a műtét után megváltozik az ő személyiségük is? Ágnes szerint igen. „Minden betegség és
baleset valamilyen meg nem élt lelki probléma megnyilvánulása. Ha valakinek összeroncsolódik
az arca, akkor biztos, hogy hamarosan változni fog a személyisége is – nemcsak a baleset, hanem
új külseje hatására is." Bár azok számára, akiknek akaratukon kívül kell megbarátkozniuk egy
idegen ábrázattal, ez sovány vigaszt jelent, az ezoterikus tanok szerint azonban minden bizonnyal
szükségük volt erre a változásra a lelki fejlődésük érdekében. Akár egy baleset árán is.
Már Napóleon is használta
Az arcból olvasás tudománya nem újabb keletű „hókuszpókusz": több ezer éves múltra tekint
vissza. Voltak hagyományai a keleti és a nyugati kultúrában is. Kínában már háromezer éve
alkalmazzák. Az ókori Görögországban Hippokratész is elismerte, hogy a betegségek
megállapíthatók az arcvonásokból. Napóleon pedig csak azokat a férfiakat léptette be a seregébe,
akikről előtte arcelemzők kiderítették, hogy megfelelő személyiséggel és egészséggel
rendelkeznek a katonai feladatokhoz és a helytálláshoz. Mindezek dacára manapság nem örvend
ilyen nagy népszerűségnek az arcdiagnosztika. „Az emberek nem mernek szembenézni
önmagukkal — keresi a választ Ágnes arra a kérdésre, miért is nem alkalmazzák napjainkban
széles körben az arcelemzést. — Félnek a betegségektől, és nem kíváncsiak azokra a
módszerekre, amelyek felhívják rájuk a figyelmüket. Sokkal érdekesebbnek találják a jövő
fürkészését, ezért hamarabb felkeresnek egy jóst. Az arcból valóban nem lehet éveket
előrevetíteni, legfeljebb azt tudhatjuk meg, mire vagyunk alkalmasak. Sorsunk alakulása ugyanis
nemcsak személyes adottságainktól függ, hanem attól is, mennyire használjuk ki a
lehetőségeinket."
Tudtad-e, hogy:
Franciaországban működik egy kutatóintézet (Morfopszichológiai Intézet), ahol az emberi arc és
a különböző személyiségjegyek közötti összefüggéseket vizsgálják? Az eredmények kimutatták,
hogy az arcformánk a személyiségünk mélyebb vonásaira utal, az érzelmi és fizikai
képességeinkről pedig az érzékszerveink árulkodnak. Az intézet vezetője, Brigitte Guthmann
szerint „az arcunk átlagostól eltérő jegyei tesznek minket egyedivé, és a kiemelkedő
tulajdonságainkra utalnak." Ezek szerint, ha valaki csúnya, az nem baj, csak különleges a
személyisége?!
Próbáld ki te is!
Íme a legalapvetőbb tudnivalók. Ha ismerőseid arcába nézel, kiolvashatod belőle a titkaikat.
Arcforma
‹ Kerek: optimista, szórakoztató egyéniség, laza életfelfogású
‹ Ovális: vezető típus, de jellemző rá az egoizmus
‹ Szögletes: dinamikus, határozott
‹ Szív vagy háromszög alakú: érdeklődik a művészetek iránt, szentimentális, együttérző

Page 44
Szem
‹ Nagy: érdeklődő természetű, vidám, vonzó, de könnyen megsértődik jelentéktelen dolgokon is
‹ Kicsi: céltudatos, nagy az önbizalma. Ha feltűnően kicsi a szem, az a megbízhatatlanság jele
lehet
‹ Kerek: megbízható, de túl naiv
‹ Ovális: jóindulatú, humoros
‹ Vágott: hallgatag, jó adag önuralommal rendelkezik
‹ Dülledt: erős akaratú, talpraesett, nagy az önbizalma
‹ Közel ülő: alapvetően kritikus és távolságtartó a környezetével
‹ Távol ülő: nagyvonalú, türelmes, és szeret sokat beszélni
‹ Mélyen ülő: romantikus, óvatos és visszafogott
Orr
‹ Nagy: remek szervező, toleráns, megbízható, de kíváncsi
‹ Kicsi: érzékeny, könnyen megsértődik, igazi hangulatember
‹ Egyenes: hajlamos az önteltségre, de világos gondolkodásmódjával és határozottságával kiváló
vezető lehet
‹ Görbe: könnyű elbizonytalanítani, és hajlamos az elhamarkodott döntésekre
Száj
‹ Kicsi: rendkívüli akaratereje van, de hajlamos az egoizmusra
‹ Nagy és telt: szenvedélyes, könnyen teremt kapcsolatot, de ezek inkább felszínesek
‹ A felső ajak vastagabb, mint az alsó: nagyvonalú ember, aki az élvezeteket hajszolja. Kiváló
szeretőnek tartják
‹ Az alsó ajak vastagabb,
mint a felső: nem tartja sokra a hűséget, talpraesett, bőbeszédű
‹ Lefelé görbül a széle: általában hajlamos rosszabb színben látni a dolgokat a kelleténél
‹ Felfelé ívelő ajak: vidám és optimista természet
Az arcelemzés ősi módszer a természetgyógyászatban. Ezzel a módszerrel többet tudhatunk meg
egészségi állapotunkról, mint azt gondolnánk. Az arcdiagnosztikát már az i.e.4. évszázadban is
alkalmazták. Kipróbált eljárás,melynek segítségével a betegségeket már korai stádiumában
észrevehetjük. Alkalmazza az orvostudomány is, hiszen ki ne tapasztalta volna, hogy szinte
bármilyen problémával fordulunk orvoshoz, először a szemünket és nyelvünket nézi meg.
A módszer azon a felismerésen alapszik, hogy arcunk barázdái és egészségi állapotunk között
összefüggés van.
Minden szervnek az arc egy - egy adott része felel meg. Találhatunk utalásokat pld. arra, hogy
magas-e a vérnyomásunk, vagy hajlamosak vagyunk-e a gyomorfekéyre. Ha pedig időben
felismerjük a betegségre utaló jeleket, helyes étkezéssel vagy életmódváltással időben
visszanyerhetjük egészségünket.
Vegyük azonban figyelembe, hogy az arcdiagnosztika csak utal a problémákra, sosem bizonyíték
azok létezésére. Ha úgy érezzük, komoly betegség jeleit észleljük magunkon, keressünk fel egy
orvost, vagy természetgyógyászt!
NYELVDIAGNOSZTIKA
Az egyik legfontosabb kínai belgyógyászati kórmegállapító módszer, a nyelvdiagnosztika a
nyugati orvoslásban sajnos még mindig nem nyert teret. E több ezer éves múltra visszatekintő

Page 45
távol-keleti módszer gyakran a legvilágosabb mutatója a szervezetben lévő diszharmóniának.
A normál nyelv rózsaszín és kissé nedves, nem túl hegyes, s nem túl lekerekített, kevés bevonat
látható rajta, mozgékony és hajlékony.
Ha a nyelv a betegség alatt is normál színű, ez annak a jele, hogy az energiaáramlás és a
vérkeringés nem „sérült meg”, így a prognózis kedvező.
Energia túlsúlyos – „Yang jellegű” – betegekségnél a nyelv merev, sötétvörös vagy piros színű,
feketés árnyalatú, repedezett, tüskés, „fogbenyomatokat” nem találunk az oldalán, kiöltése pedig
határozott, erőteljes.
Energia hiányos – „Yin jellegű” – betegségeknél a nyelv petyhüdt, sápadt, bevonata sárgás,
nedves, a nyelv szélén fogbenyomatok látszanak, kiöltése gyenge, határozatlan.
A nyelv egészének színe mutathatja az egyes működési körök megbetegedéseit is:
Vörös nyelv – Szív – Vékonybél funkció zavar (FZ),
Fehér nyelv – Tüdő – Vastagbél FZ,
Zöldes nyelv – Máj – Epehólyag FZ,
Sárga nyelv – Lép (hasnyálmirigy) – Gyomor FZ,
Feketés nyelv – Vese – Húgyhólyag, nemi működési rendszer FZ.
A nyelv bevonata, lepedéke – a keleti diagnosztika szerinti a Lép (hasnyálmirigy)
tevékenységéből származik, az emésztőrendszer állapotát tükrözi. A vastagságban, színben,
minőségben változatos lepedék bevonhatja a nyelv egész felszínét, vagy csak egyes területeit.
Egészséges embernél sűrűsége állandó, vékony, nedves, fehéres színű, a nyelv középső részén
lehet kissé vastagabb, de a nyelv alapszíne átlátszik rajta. Néhány gyakoribb lepedékfajta:
A vékony lepedék lehet normális, de betegség alatt hiányállapotot jelez.
A vastag lepedék valaminek a túlsúlyára utal.
A nyirkos lepedék a Yang-energia hiányára vagy a test belső melegére utal.
Az úszó-mozgó lepedék esetén gyenge a Lép (hasnyálmirigy) és a Gyomor energiája.
A sárga, száraz bevonat a belek, illetve a gyomor hőségpangását jelzi. (Dohányzás és rendszeres
alkohol fogyasztás hatására betegség nélkül is sárgás-szürkévé válhat a lepedék.)
A térkép nyelv valójában hámló nyelv, ahol a bevonat egy része, vagy egésze leválik, utóbbi
esetben „sima” vagy „tükör” nyelv jön létre. Mindkét eset a szervezet védekező energiáinak,
immunrendszerének és a Yin-energiának a nagyfokú hiányát jelzi.
A nyelv mikro-rendszere
A nyelv testén ugyanolyan mikro-rendszer található, mint a fülkagyló belső részén, vagy a
tenyéren és a talpon, tehát híven tükrözi a belső szervek állapotát. Ábránk szemléletesen mutatja
az egyes szervek „tükörképének” elhelyezkedését a nyelven (pl. szív a nyelv csúcsán stb.)
Honnan tudhatjuk, ha valami nincs rendben nálunk? A fizikai és lelki egészség egyik
?legbeszédesebb" jelzője a nyelv, melynek vizsgálatával a nyelvdiagnosztika foglalkozik. A
szerv változásai színében, textúrájában és a rajta található lepedékben segítenek felállítani a

Page 46
diagnózist. A másik fontos ?mérőeszköz" a pulzus (pulzusdiagnosztika). A csuklón kitapintott
ütőér vizsgálatával az orvos megtalálja a megbetegedett belső szerveket, elváltozásokat, és
hozzálát azok gyógyításához.
szervek
vetületei
vesék
belek
gyomor, lép
hasnyálmirigy
máj, epe
tüdő
szív
A nyelv tisztítása
Az ősi kultúrákban, Indiában, Dél-Amerikában – a régészeti leletek tanúsága szerint – a
szájhygiéne rendkívül fontos volt, s ehhez speciális nyelvtisztító eszközöket is alkalmaztak. Az
indiai jógiknál – manapság is – a nyelv reggeli tisztítása a testi-lelki megtisztulás egyik
tényezője.
Az Egyesült Államokban végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a szájüregi problémák
egy részének (pl. szájüregi pH-eltolódás, krónikus ínygyulladás stb.) kialakulásáért a
nyelvlepedék a felelős, sőt nagyon gyakran szerepel kórokként (85%) a kellemetlen szájszag
hátterében is. Megállapították, hogy az éjszakai méregtelenítés során a szervezet a toxinok egy
részétől a nyelven keresztül szabadul meg. A nyelvlepedék kialakulását elősegítik a modern
táplálkozási szokások, a rágás hiánya, a pépes, „túlfeldolgozott” élelmiszerek, és a tartós savas
vegyhatás is. Mechanikus tisztítás nélkül a lepedék és annak mérgezőanyag tartalma, a napi
táplálkozás során rendszeresen visszakerül a tápcsatornába. Így az egyszer már kiválasztott
toxinok, visszamérgezik a szervezetet. A reggeli fogmosásnál mindig tisztítsuk le nyelvünket is a
fogkefével vagy egy lefelé fordított kanállal, esetleg egy fakéssel!
A nyugati orvoslásban még nem terjedt el a nyelvdiagnosztika, a kínai gyógyászat egyik
legfontosabb, több ezer éves múltra visszatekintő diagnosztikai módszere, pedig jelentősége
sokkal nagyobb, mint gondolnánk. Nyelvünk olyan, mint egy térkép – egész szervezetünk
lenyomata, melynek minden zónája egy-egy szervnek felel meg, jelezve annak energiaállapotát.
Felszínének elváltozásai már a konkrét betegségtünetek megjelenése előtt figyelmeztetnek az
adott szerv, illetve az egész szervezet funkciózavarára, energetikai egyensúlyának felborulására.
Ha komolyan vesszük ezeket az apró jeleket, megelőzhetjük a betegségeket
Mire utal a nyelv egészének színe?
• Vörös: a szervezetben felhalmozódott többlet melegre, lázas állapotra, vagy folyadékhiányra
utal. A sötétvörös nyelv lázas betegséget, illetve a testnedvek kimerülését, az energiaáramlás és a
vérkeringés diszharmonikus működését, pangását jelzi. Utalhat a szív-vékonybél akupunktúrás
csatorna működési körének funkciózavarára is.
• Sápadt, fehér: energiahiányra, elégtelen, csökkent vérkeringésre, valamint a tüdő-vastagbél
meridiánhoz tartozó szervek funkciózavarára utal.
• Sárga: a lép-hasnyálmirigy-gyomor akupunktúrás csatorna szerveinek funkciózavarát jelzi.

Page 47
• Zöldes: a máj-epehólyag funkciózavarára utal.
• Feketés: a vese-húgyhólyag-nemi szervek működési zavarát jelzi.
Mire utal a nyelvlepedék színe és vastagsága?
A kínai diagnosztika szerint a nyelvlepedék a lép illetve a hasnyálmirigy működésének
eredménye, így alapvetően az emésztőrendszer állapotát tükrözi.
• Vastag, fehér: gyomorrontásra utal
• Vastag, sárga: a gyomorban és a belekben étel halmozódott fel
• Száraz, sárga: a gyomorban és a belekben energiahiány keletkezett
• Mozgó lepedék: a gyomor és a lép alulműködésére, energiahiányos állapotára utalhat
• Hámló lepedék, sima vagy tükörnyelv: ha a bevonat részben vagy teljesen leválik a
nyelvtestről, azt jelzi, hogy a szervezet immunrendszere meggyengült, és nagyfokú energiahiány
lépett fel.
További árulkodó jelek
A nyelv első harmada a szív és a tüdő zónája. Ennek közepe, vagyis a nyelv hegye a szív
állapotát jelzi, míg az első harmad két oldala a bal, illetve jobb tüdő egészségét tükrözi. A
nyelvtest középső harmada a gyomor és a lép, míg hátsó, alsó harmada a máj, a belek, a vese, a
húgyhólyag és a méh leképezése.
• Ha a nyelv hegye kékeslila: a szív helytelen energiaállapotát, gyengeségét jelzi
• Apró világos pontok a nyelv első harmadának két oldalán: hörgőhurutra utal.
• Sötétvörös vagy piros pontok a nyelv első harmadának két oldalán: a tüdő gyengeségére,
alulműködésére utal.
• A nyelv hátsó harmadán U alakú sötét elszíneződés: érzékeny vastagbélre utal.
• A hátsó harmad két oldalának sötét, pirosas elszíneződése: veseproblémát jelez.
• Fogazott bemélyedések a nyelv két oldalán: emésztési zavarra utal.
• Merev, remegő nyelv: szívelégtelenséget jelez.
• Petyhüdt, vörös nyelv: a szív energetikai túlsúlyára utal.
Nyelvmasszázs
A kínai nyelvdiagnosztika által alkalmazott nyelvmasszázs nálunk szokatlan. Mivel a nyelv
egész testünk leképezése, így annak masszírozásával, zónáinak stimulálásával a megfelelő
szervek energiaállapota javítható, helyreállítható.
Tisztítsd a nyelved!
Egyes keleti kultúrákban elterjedt a nyelv reggeli tisztítása, mert szerintük ez a test és a lélek
megtisztulását jelenti. Amerikai klinikai vizsgálatok szerint a kellemetlen szájszagért és sok
szájüregi megbetegedésért a nyelvlepedék felelős, mivel a szervezet a méreganyagok egy részét
a nyelven keresztül választja ki éjszaka. Ha nem szabadulunk meg reggel a nyelvlepedéktől,
akkor a kiválasztott méreganyagok a napközben elfogyasztott táplálékokkal visszajutnak a
szervezetünkbe, újramérgezve azt. Ezért a reggeli fogmosás alkalmával érdemes eltávolítanunk a

Page 48
nyelvlepedéket is, lehetőleg egy másik fogkefe segítségével.
Ayurvéda,
Az ayurvéda eredete a történelem kezdeteinek homályába vész. A védikus gondolkodás szerint
minden emberi szervezet testbol, érzékszervekbol, elmébol és lélekbol áll, mely részek bizonyos
rendezoelvek szerint muködnek és az élet folyamán változatlan testtípust, illetve
személyiségtulajdonságokat alakítanak ki.
Ha az ember ismeri alapveto testtípusát, és jártas az ayurvéda tudományában, megtudja, hogyan
kell természete szerint élni. Ha a testtípusának megfelelo étrendet követi, teste igényei szerinti
gyakorlatokat végez, figyel a pihenés, munka, lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem,
felborul a rend, kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás
feladata ezért az, hogy a rendet, a harmóniát visszaállítsa. Az ayurvéda nem betegségeket kezel,
hanem a betegségekként megjeleno, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja.
Diagnózis
Az ayurvédában a diagnózis mindig a test egyensúlyzavarának meghatározását tuzi ki célul. Az
okok kutatásakor nemcsak a szervezet muködésének változásaira figyel, hanem a beteg
viselkedésére, hangulatváltozásaira és gondolataira is. Az ayurvédika különösen fontosnak tartja
a pulzus, a nyelv, az arc, a szem a körmök és ajkak vizsgálatát.
Terápia
Az ayurvéda szerint a betegségek pszichológiaiak, spirituálisak vagy fizikaiak. A terápia a test-
és személyiségtípus meghatározásával kezdodik, majd az attól való eltérést határozza meg.
Ezután kezdodik a kezelés összeállítása, amely nem csupán a gyógynövényekbol, illetve
természetes anyagokból készített gyógyhatású készítmények felírásából áll, hanem legtöbbször
speciális étrendet, mozgást is javasol, vagyis életmód- és szemléletváltoztatásra tesz javaslatot.
Méregtelenítés
Az ayurvédikus gyógyításban alapszabály, hogy gyógyszert vagy gyógyhatású készítményt csak
akkor szabad bevinni a szervezetbe, ha azt elotte méregtelenítik. A méregtelenítés történhet
terápiás hányással, izzasztással, hashajtással, inhalálással, illetve beöntések adásával. Mivel az
ayurvédikus orvosok mindig a test – lélek – szellem egységében gondolkoznak, kezeléseik során
rendszerint használják a jóga légzogyakorlatait és testtartásait, tanítják a koncentrációt és
meditációt is.
Gyógyszerek
Az ayurvédikus gyógyszerek kizárólag természetes alapanyagokból állnak, és nincsenek
mellékhatásaik. Elsosorban gyógynövényekbol készítik oket, de használnak állati termékeket,
ásványokat, fémeket, sot drágaköveket is. Az ayurvédikus szerek jellemzoje az, hogy nem
kiirtani, megszüntetni vagy pótolni akarnak, céljuk a szervezet alapveto folyamatainak
helyreállítása, az immunrendszer és más központi rendszerek erosítése.
A testtípus-meghatározás
Az ayurvéda úgy fogja fel az emberi testet, mint a különbözo energiák áramlásának folyamatát.
Ezek az energiák három biológiai ero által jelenítodnek meg. Nevük: vata, pitta és kapha.
Ezekrol kapták nevüket az ayurvédában meghatározott alapveto típusok is. A vata típusú

Page 49
emberek hajlamosak a gáztúltengésre, az érelmeszesedésre, hátfájásra. A kapha alkatúak a
mandulagyulladásra, arcüreggyulladásra, hörghurutra. A pitta alkatúak pedig a hólyag, epe, máj
rendellenességeire, gyomorfekélyre és borbetegségekre. Betegségeik kezelésekor egészen
különbözo szerek és módszerek használatára van szükség, állítják az ajurvédikusok.
A Maharishi Ajur-Véda
A Maharishi Ajur-Véda a kalasszikus indiai Ajurvéda Maharishi Mahesh Yogi által felelevenített
komplex gyógyítási rendszere, melyet Maharishi számos híres indiai Ajurvédikus orvos
segítségével vezetett be 1983-ban.
Az Indiában több mint 5000 éves múltra visszatekinto Ajurvéda két szóból ered: Ajus ? élet, és
Véda ? tudás vagy tudomány. Az Ajurvédát így általában az élet tudományának fordítják. Az
Ajurvéda célja az, hogy megmondja nekünk, hogyan befolyásoljuk, alakítsuk, teljesítsük ki és
végso soron uraljuk életünket betegség és öregedés nélkül. Az Ajurvéda vezérelve: az elme fejti
ki a legmélyebb hatást a testre, és a betegségmentes állapot feltétele a saját tudatunkkal való
kapcsolatteremtés. E kiegyensúlyozott tudat az egészség sokkal magasabb fokát teremti meg,
mint bármiféle fizikai immunitás.
A Maharishi Ajur-Véda azt tanítja, hogy minden embernek saját, egyedi, természet adta modellje
van, amelyet prakritinek, azaz testtípusnak nevezünk. (A testtípus megállapításának legbiztosabb
módja egy Maharishi Ajur-Véda orvossal való konzultálás, így erre külön nem térünk ki. Viszont
az általános jellemzok ismerete felismerésül szolgálhat annak érdekében, hogy megtudjuk, kire
milyen testtípus illik ? szerk.) A prakriti mondja meg, hogyan kell a természet szerint élnünk. Az
Ajurvéda szerint a test tudja, hogy mi a jó, és mi rossz neki: a természet születéstol belénk
plántálta a helyes ösztönöket.
A testtípus megismerése
Az Ajurvédikus testtípus olyan, mint a tervrajz, amely a rendszerünkbe beépített, velünk született
tendenciákat körvonalazza. Függetlenül attó, hogy ki issza meg, egy pohár tej mindig 120
kalóriát tartalmaz. Az egyik ember e kalóriákat arra használja, hogy zsírt halmozzon fel, míg a
másik energiává alakítja a nagy részét: a gyermek teste a sok kálciumot új csontszövet építésére
vonja ki, míg az idosebb ember ugyanezt a kálciumot a veséin áramoltatja át.
Az Ajurvédikus orvos a testtípus ismeretében meg tudja mondani, hogy mi az étrend, fizikai
aktivitás és gyógyszeres kezelés, amely segíteni fog, és mi az, ami nem lesz jó, vagy esetleg
éppen ártana.
Honnan származnak a testtípusok? Mindenkinek lényegileg ugyanazok a sajtjei és szervei
vannak, mégis a genetika parancsára az egyik embernek kék szeme van, a másiknak barna. A
testtípusok mélyebb eredete után kutatva a Maharishi Ajur-Véda az elme és a test közötti
találkozási pontot vizsgálja. A ketto nyilvánvalóan találkozik. Valahányszor történik valami az
elmében, történés reagál rá a testben. Ha a gyermek fél a sötétben, félelme fizikai formár ölt
azzal, hogy adrenalin száguld végig a vérpályáján. Az Ayurvéda szerint e kapcsolódás egy, az
elme és a test közé iktatott ponton történik, ahol a gondolat anyaggá alakul, ezt három muködési
elv uralja, amelyeket dosháknak nevezünk.

Page 50
A doshák egyedülállóak és rendkívül fontosak, mert ok teszik lehetové az elme és a test
párbeszédét. Minden reménységünk, félelmünk, álmunk és kívánságunk, még a leghalványabb
érzelmi vágyrezdülésünk nyomot hagy fiziológiánkon: ezek a mentális történések állandóan
formálják a testet. Ezek az üzenetek legtöbbünk számára nem annyira fontosak, mint kellene. A
doshákban jelentkezo egyensúlyzavar az elso jele annak, hogy az elme és a test nincs tökéletesen
egybehangolva.
A három dosha neve Vata, Pitta, és Kapha. Noha mindhárom ezernyi különbözo muködést
szabályoz a test-lélek rendszerben, mégis megkülönbözteti három alapveto muködésük:
a Vata-dosha uralja a mozgást,
a Pitta-dosha uralja az anyagcserét,
a Kapha-dosha uralja a szerkezetet.
Testünk minden sejtjének mindhárom elvet tartalmaznia kell. Ahoz, hogy életben maradjunk,
testünknek szüksége van vatára, azaz mozgásra, amely lehetové teszi a légzést, az étel
továbbítását az emésztotraktuson keresztül, és idegi impulzusok küldését az agyból illetve az
agyba. Kell, hogy legyen testünknek Pittája, azaz anyagcseréje, amely az egész rendszerben
feldolgozza a táplálékot, a levegot és a vizet. Kell, hogy legyen Kaphája is, azaz szerkezete,
amely összetartja a sejteket és az izmot, zsírt, csontot és inat alakít ki. A természetnek
mindhárom elvre szüksége van a test felépítéséhez.
A testtípusok általános jellemzoi
A testtípus egy keretforma, amelybe bele vagyunk helyezve, ám a sorsunkat nem tartalmazza.
Típus dolga, hogy valaki alacsony vagy magas, határozatlan vagy határozott, aggodalmaskodó
vagy nyugodt ? de emellet boséges tere van azoknak a dolgoknak, amelyeket a testtípus nem tart
ellenorzése alatt: ilyenek a gondolatok, az érzések, az emlékek, a képességek, a vágyak és így
tovább. A tesstípus ismerete egy jóval eszményibb egészségi állapot létrehozására tesz képessé.
A következokben ismertetjük a három dosha jellemzoit.
A Vata-típus jellemzoi:
könnyu, vékonydongájú
gyorsan cselekvo
szabálytalan étvágy és emésztés
felszínes, szaggatott alvás, álmatlanság
lelkesedés, élénkség, képzeloero
ingerlékenység, változékony hangulatok
új dolgok gyors felfogása, de gyors felejtése
aggodalmaskodásra való hajlam
könnyen fárad, kimerültségre való hajlam
robbanásszeruen feltöro fizikai és mentális energia
A Vata-típus alapvonása a változékonyság. A Vata-emberek kiszámíthatatlanok. A Vata-
embernél a fizikai és a mentális energia nem állandó, hanem robbanásszeruen tör elo. Nagyon
jellemzo a Vatára:

Page 51
éhségérzet a nap bármely szakában
a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
egyszer jobb, máskor gyengébb az emésztése
rövid életu érzelmi kitörések, melyeket gyorsan elfelejt
gyors járás
Fizikailag a három típus közül a Vaták a leggyengébbek, jellemzoen keskeny a válluk. Bizonyos
Vatáknál nehéz vagy lehetetlen a súlygyarapodás, és állandóan soványak maradnak, mások
soványak és karcsúak. Noha az étvágy rendkívül változékony, a Vata az egyetlen típus, amely
bármit megehet anélkül, hogy hízna tole.
A Vata-dosha a felelos a testben végbemeno minden mozgásért. A Vata mozgatja az izmokat, de
o ellenorzi a légzést, a táplálék elorehaladását az emésztotraktusban, valamint az agyból kiinduló
idegi impulzusokat is. A Vata legfontosabb funkciója a központi idegrendszer ellenorzése.
Remegés, görcsök és rohamok a Vata-zavar tipikus példái. Ha e dosha egyensúlya felborul, idegi
rendellenességek lépnek fel, amelyek a szorongástól és a levertségtol a klinikai mentális
zavarokig terjedhetnek. A Vata-zavar súlyosbodása esetén pszichoszomatikus tünetek minden
formája fellelheto. Ezért a Vata egyensúlyba hozása gyakran gyógyít meg minden más kezeléssel
dacoló tünetet.
Az egyensúlyban lévo Vata-ember a környezetét is áthtó módon boldog, lelkes és energikus.
Elméje tiszta és éber, belso hangja vidám. A Vaták nagyon érzékenyek a környezetváltozásra.
Mindezen tulajdonságok közül azonban az a legfontosabb, hogy a Vata vezérli a többi doshát. Ez
számos dolgot jelent: a betegség korai fázisában a Vata-egyensúly borul fel elsoként.
A legalapvetobb intés a Vata-típusúaknak: pihenjenek eleget, ne hajtsák túl magukat, és
fordítsanak fokozott figyelmet a rendszeres életmódra. Mindez sok Vata számára nem látszik
természetesnek, pedig megfogadásuk gyakran testi vagy a lelki problémák gyors javulásához
vezet.
A Pitta-típus jellemzoi:
közepes alkat
közepes ero és kitartás
kifejezett étvágy és szomjúság, eros emésztés
stresszhatás alatt hajlam haragra, ingerlékenységre
vállalkozó természetu, szereti a kihívásokat
kifejezett intellektus
pontos, világos beszéd
étkezéseket nem tud kihagyni
szép, pirospozsgás, gyakran szeplos bor
nem szereti a napot, a kánikulát
szoke, világosbarna, vörös (vagy vöröses színezetu) haj
A Pitta-típus alapvonása az ero. A harciasság a Pittában természetes, de nem kell okvetlenül
kifejezésre jutnia. Az egyensúlyban lévo Pitták érzéseikben melegek és lelkesek, szeretetteljesek
és elégedettek. A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten Pitta. Nagyon jellemzo a Pittára:
heves éhségérzet
életét az óra szerint éli, és zokon veszi, ha az idejét elvesztegetik

Page 52
éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
felmerülo helyzetekben átveszi az irányító szerepet, vagy úgy érzi, vállalnia kell
tanul olyan tapasztalatokból, amelyeket mások túlságosan keménynek, keserunek vagy éppen
kockázatosnak tartanak
járása határozott
A Pitták testileg közepes mertuek és arányosak. Súlyukat nagyobb ingadozások nélkül tartják,
nem okoz nehézséget számukra, hogy néhány kilót akarattal fogyjanak vagy hízzanak.
A Pitta-haj és bor könnyen felismerheto. A haj általában egyenes és finom, vörös, szoke vagy
homokszínu, és ido elotti oszülésre hajlamos. A bor meleg, lágy és világos, nem barnul le
könnyen, és gyakran barnulás nélkül leég.
A Pittáknak általában éles, meélyreható intellektusuk és jó koncentrálóképességük van. A
forróság mindenütt kifejezodik a Pittákban: az indulatosság, a meleg kéz és láb, égo érzés a
szemben, a borö, a gyomorban vagy a belekben ? mind a Pitta-egyensúly megbilenésének jele
lehet.
A Pitták stressz hatására könnyen dühbe gurulnak, ez az o jellegzetes negatív emóciójuk.
Izgágák és türel-metlenek, követelozok és maximalisták lehetnek, különösen, ha felbillen az
egyensúlyuk.
A Pitták beszéde pontos és világos, nem ritka közöttük a jó szónok. Határozott véleményük van
és szeretnek vitatkozni. A gúnyoros, kritizáló hajlam a Pitta-egyensúlyzavar jele, de a más
típusokhoz hasonlóan a Pittáknak is két oldaluk van: egyensúly esetén kedvesek, vidámak,
magabiztosak és jóságosak.
Az anyagcserét az összes típusnál a Pitta-dosha tartja ellenorzése alatt. A Pitta-emberekben az
emészto tuz, ahogyan az Ayurvéda nevezi, különösen eros. Innen a Pitták nagy étvágya és
sokszor vad szomjúságérzete. Az összes típus közül a Pitták a legkevésbé képesek egy-egy
étkezés kihagyására vagy akár elhalasztására. Túlzott Pittával kapcsolatos a gyomorégés, a
gyomorfekély hajlama, az égo érzés a belekben és az aranyér.
A Pitta bore igen érzékeny, gyakoriak a kiütések, a gyulladások, a mitesszerek. A Pitta szeme
fehérje érzékeny, és könnyen bepirosodik (a gyenge látást a Pitta-egyensúlyzavarral hozzák
összefüggésbe). Általában jól alusznak, de felébredhetnek arra, hogy melegük van. Felbillent
egyensúly esetén a Pitták hajlamosak az álmatlanságra.
Alapvato intés a Pitta-típus számára, hogy életmódja legyen mérsékelt és tiszta. A test összes
sejtjének tiszta táplálék-, víz- és levegofelvételét a Pitta-dosha szabályozza. Mivel a Pitták
különösan érzékenyek erre, igen rosszul reagálnak a tisztátlan ételekre, a szennyezett levegore és
vízre, az alkoholra és cigarettára, és különösen a toxikus érzésekre ? az ellenségeskedésre, a
gyulöl-ködésre, a türelmetlenségre és a féltékenységre. A Pitta-dosha adja az egészség
szempontjából életbe vágó fontosságú mérsékletességre és tisztaságra való hajlamunkat.
A Kapha-típus jellemzoi:
szilárd, eros alkat, nagy fizikai ero és állóképesség
rendíthetetlen energia, lassú és kecses mozgás a cselekvésben

Page 53
nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
huvös, sima, vastag, sápadt gyakran olajos bor
az új információkat lssan fogja fel, de jól megorzi az emlékezetében
nehéz, elnyújtott alvás
hízásra való hajlam
lassú emésztés, gyenge étvágy
gengéd, türelmes, elnézo
birtoklási hajlam, önelégültség
A Kapha-típus alapvonása az elégedettség. A Kapha-dosha a test strukturális eleme stabilitást és
állandóságot ad: fizikai erotartalékot és állóképességet biztosít, amely beépül a Kapha-ember
súlyos, izmos keretei özé. A Kaphákat az Ayurvéda szerencsésnek tartja, mert álta-lában jó
egészségnek örvendenek, személyiségük derült, boldog, nyugodt világszemléletet sugároz.
Nagyon jellemzo a Kaphára:
sokat töpreng, mielott döntene
lassan ébred, még sokáig fekszik az ágyaban, és felkeléskor kávét kell innia
elégedett az adott helyzettel, és azt mások békítgetésével igyekszik fenntartani
tiszteletben tartja mások ézéseit, ami mások szemében nagyon rokonszenvessé teszi
az evés számára vigasztalást jelent
kecses mozdulatok, nedves szemek és még túlsúly esetén is könnyed járás
A Kapha-dosha fizikailag erot ad, és a betegséggel szemben ellenállóvá tesz. Eros hajlama van a
súlygyarapodásra ? a kaphának elég ránéznie az ételre, és máris pár kilót hízik. Mivel a túlsúlyt
leadni nehéz, a Kaphák gyakrn elhíznak, ha egyensúlyukat vesztik.
A Kapha-dosha határozottan lassú. A lassú evok, akiknek az emésztése is általában lassú,
általában ugyanúgy a Kapha-típushoz tartoznak, mint a lassan beszélok. Mivel ez a dosha tartja
ellenorzése alatt a test nedves szöveteit, a Kapha egyensúlyzavar gyakran a nyálkahártyákon
nyilvánul meg. Kapha-panasz aaz arcüreggyulladás, a légcsohurut, az allergiák, az asztma és az
izületi fájdalmak.
A kaphák természetüknél fogva gyengédek, türelmesek és elnézok, az anyáskodás kaphát fejez
ki. Krízishelyzetben ritkán rendülnek meg, és gyakorta vigyáznak másokra maguk körül. A
legtípikusabb negatív érzelem a Kapháknál a kapzsiság és a túlzott törodés. Egyensúlyzavar
esetén a Kapha makacs lesz, tompa, letargikus és lusta.
A Kapha akaárcsak a Vata, hideg dosha, de abban különbözik a Vatától, hogy nem száraz. Mivel
a vérkeringésük általában jó, a kapha típusok nem szoktak hideg végtagokra panaszkodni. nem
szeretik a hideg, nedves idot, arra lelkileg vagy lelassulással, vagy kifejezett depresszióval
reagálnak.
A három típus közül a Kaphák tanulnak a leglassabban, viszont nagyon jó a megjegyzo
képességük. ha elveszítik egyensúlyukat, tompákká és nehézfejuvé válnak.
A leglapvetobb intés a kapha-típusúak számára, hogy legyenek haladók. A Kapha-stabilitást
minden állandó helyzet tehetetlensége változtatja: a Kapha-típusúaknak tenniük kell róla, hogy
ne ragaszkodjanak görcsösen a múlthoz, ne kötodjenek túlságosan embrekhez és tárgyakhoz, és
ne akadályozzák a változásokat. A Kapha-dosha a belso biztonság és szilárdság benyomását
kelti, amely az egészséges személyiség lényeges jegye.
A DOSÁK ÉS MINOSÉGEIK

Page 54
VATA
A Vata-doshára jellemzo:
Hideg ? hideg végtagok, nem szereti a hideg éghajlatot.
Mozgékony ? attól függoen, hogy ez a dosha milyen egyensúlyben van, jó és rossz vérkeringést
hoz létre, a magas vérnyomás a túlfokozott Vatával kapcsolatos, akárcsak a szív ritmuszavarai,
az izomgörcsök és a háti fájdalmak. Az ideges, nyugtalan tekintet Vata-egyensúlyzavar jele.
Gyors ? sok ezzek kapcsolódó vonáshoz vezet: új információk gyors megragadása,
ugyanakakkor gyors elfelejtése.
Száraz - száraz bor, száraz vagy fénytelen haj, fénytelen szem és minimális vagy mérsékelt
izzadás. A bor repedezett és törékeny lehet, hajlamos pikkelysömörre és ekcémára.
Durva ? durva bor, sprod haj.
PITTA
A Pitta-dosára jellemzo:
Forró ? meleg, pirospozsgás bor, mindenfajta gyulladás, túlmuködo anyagcsere, melegségézet a
gyomorban, a májban, a belekben stb. A Pitták általában szeretik a hideg ételeket és italokat,
amelyek ellensúlyozzák saját hojüket.
Éles ? éleselméjuség, de ugynakkor csípos neyelv, ugyanaz a minoség a test szélsoséges
elsavanyodásához és gyomorsavtúltengéshez vezethet.
Nedves ? boséges izzadásban nyilvánul meg: a meleg izzadt tenyér tipikusan Pitta. A Pitták
forróak és nedvesek lévén, rosszul turik a nyirkos nyári idojárást.
Savanykás szagú ? szélsoséges Pitta-jelenlét esetén rossz lehelet, savanyú testszag vagy rosszz
szagú vizelet és széklet.
KAPHA
A Kapha-típus jellemzoi:
Súlyos ? minden súlyos rendellenesség Kapha-egyensúlyzavart sejtet, legyen az akár elhízás,
hehéz emésztés vagy súlyos, nyomasztó depresszió.
Édes ? amely súlyfelesleghez és cukorbetegséghez vezet, ha túlságosan sok édesség jut a testbe.
Állandó ? ez a Kapha-típust tartózkodóvá teszi. A testi folyamatok nem mutatnak negy
kilengéseket, a kapha állandó természete azza függ össze, hogy nincs szüksége kívükrol jövo
ösztönzésre, mint a vatának vagy a Pittának. A Kaphák teste érzéketlen az olyan változásokra,
amelyek a más testtípusúakat kibillentik egyensúlyukból.
Lágy ? ez a jellegzetességek széles skálájához vezet: lágy bor és haj, lágy modor, lágy tekintet és
a helyzetek igénytelen megközelítése.
Lassú ? ez a Kapha-emberek jellegzetes lassú, folyamatos mozgásában nyilvánul meg, amely
lassú beszéddel és megfontolt gondolkodással társul.
A kétdoshás típus értelmezése
Születéskor mindenkiben van valami mindegyik doshából. Ahhoz, hogy valaki tiszta Vata, Pitta
vagy Kaphának legyen nevezheto, az kell, hogy az egyik dosha túltengjen benne, de ezek a
legtöbb emberre nem vonatkozó, ritka kivételek. A legtöbben kétdoshás típusúak vagyunk, ahol
az egyik dosha, ha nem is túlságosan, de dominál.
A kissebséget alkotó egydoshás típusúak bizonyos értelemben szerencsések, mert nekik csak egy
domináns tényezovel kell törodniük életük folyamán. Ez az elony azonban csekély. Mindenkinek

Page 55
mindhárom doshát egyensúlyban kell tartania. Noha természetes, hogy az ember leginkább a
saját testtípusaira figyel, nagyon fontos a többi dosha ismerete. Az a leghelyesebb, ha bármely
testtípusról úgy gondolkodunk, hogy abban mindhárom dosha kifejezodik, de figyelmünk nagy
részét egy vagy ketto köti le.
A tiszta testtípusok jellemzoi a következok:
Vata: Vékony testalkat, gyors, változékony elmemuködés, eleven viselkedés. Ezeket az
embereket mások kiszámíthatatlannak tartják. Nyomás alatt izgatottá és szorongóvá válnak.
Pitta: Közepes testalkat, rendszeres és határozott elmemuködés, eroteljes viselkedés. Ezeket az
embereket mások erosnek tartják. Nyomás alatt dühössé és robbanékonnyá válnak.
Kapha: Testes alkat, nyugodt, józan elmemuködés, könnyed viselkedésmód. Ezeket az
embereket mások elengedettnek tartják. Nyomás alatt gátolttá és csendessé válnak.
Ezeket a jellemzo vonásokat párosíthatjuk, és így jó megközelítést kaphatunk arról, hogy milyen
is egy kétdoshás típusú ember. A Vata-Kapha típus lehet egyszerre ingerlékeny és nyugodt: ez
látszólag valószínutlen kombináció ezekben az emberekben egészen nyilvánvaló. Az uralkodó
dosha adja az ember elsodleges reakcióit a világra, mind testi, mind lelki vonatkozásban. A
második dosha egyéb utakon fejti ki hatását, de a ketto általában nem úgy keveredik, mint a
színek a festékben. Ha a vékony testalkatot létrehozó vata kombinálódik a testes Kaphával, az
eredmény általában nem a közepes alkat (ami jellegzetesen Pitta). Inkább az történik, hogy hogy
egy Vata-Kapha típus vagy az egyik, vagy a másik jellegzetességet mutatja. Így vannak
idoszakok, amikor valaki egyértelmuen váltogatja egyik doshát a másikkal.
Az Ajurvédikus praxis a következo dolgokat figyelte meg a kétdoshás testtípusúakkal
kapcsolatban (és ez segítséget nyújthat a három dosha különbözo kombinációinak jobb
megtértésében):
Vata-Pitta
Ezek az emberek általában vékony testalkatúak, akárcsak a tiszta Vata-típusúak. Vata
testvérpárjukhoz hasonlóan gyors mozgásúak és beszédesek, de azoknál vállalkozóbb kedvuek és
élesebb intellektusúak (mindketto Pitta-jellemvonás). Kevéssé mutatják a Vaták
szélsoségességeit ? kevésbé érzékenyek, fizikailag törékenyek és/vagy szábálytalanok. A Pitta-
befolyás általános stabilitást kölcsönöz alkatuknak. Erosebb az emésztésük, mint a Vata-típusé,
és jobban turik a hideget, mert a Pitta javítja a vérkeringést. A környezetre túlzottan érzékeny
Vata-típus gyakran lesz a zaj, a huzat vagy a fizikai kényelmetlenség iránti rossz
turoképességének az áldozata, ami a Vata-Pittára érvényes.
Pitta-Vata
Az e testtípusba tartozó emberek általában közepes testalkatúak, erosebbek és izmosabbak a
Vata-Pittáknál, akik közelebb állnak az inas, csontos fizikumú tiszta Vatákhoz. A Pitta-Vaták
gyors mozgásúak. Jó állóképességgel rendelkeznek, és többnyire magabiztosak. Nyilvánvaló
bennük a Pitták eroteljessége. A Vata könnyedsége, ha nem is olyan mértékben, de szintén
megvan bebbük. Emésztésük erosebb, és ürülésük sokkal szabályosabb, mint a Vata-Pittáké vagy
a Vatáké. Örülnek a kihívásoknak, a problémákat lelkesen, gyakran agresszíven kezelik.
A Vata-Pitta és a Pitta-Vata egyaránt hajlamot mutathat a félelemre és a haragra, a két dosha
negatív érzelmeire. Ha egyensúlyuk felborul, vagy stressz hatása alá kerülnek, ez a kombináció
feszültté, makaccsá és bizonytalanná teszi oket.

Page 56
Pitta-Kapha
A Kapha-dosha olyan eros alkati jellem, hogy vaskos, nehéz fizikuma még akkor is
megnyilvánul a kétdoshás típusokban, ha nem az elso helyen áll. A Pitta-Kaphák általában
könnyen felismerhetok, mert a Pitta eroteljes stílusa a Kapha masszív testtével párosul. Sokkal
izmosabbak, mint a Pitta-Vaták, sot kimondottan testesek is lehetnek. Személyiségük a Kapha
stabilitását mutatja, de a Pitta erejével, kiegészülve a haragra és a kritikára való hajlammal, ami
általában sokkal nyilvánvalóbb, mint a Kapha higgadt nyugalma. Ez különösen sportolók
számára jó testtípus, mert a Pitta energiája és célratörése a Kapha kitartásával párosulva általában
igen jó fizikai egészséggel jár.
Kapha-Pitta
A Kapha szerkezeti szilárdsága ebben a típusban még jobban elojön. A Kapha-Pittáknak
általában jó izomzatuk van, de nagyobb mennyiségu zsírral, mint a Pitta-Kapháknak vagy a
Pittáknak. Hajlamosabbak a kerekded arcra és idomokra, mint a többiek. A Pitta-Kapháknál
inkább hajlanak a lassú mozgásra és a fokozott elegedettségre, amihez a Kapha még több életerot
és tartós energiát biztosít. Jól érzik magukat, ha rendszeresen mozoghatnak, testmozgással
egyensúlyozva a kapha tehetlenségre és tompaságra való hajlamát, de a Pitta-Kapháknál kevésbé
motiváltak az aktivitásra.
Vata-Kapha
Ennek a típusnak gyakran komoly nehézséget okoz az, hogy egy írásos tesztbol felismerje magát,
mert a Vata és a Kapha ellentétes irányúak (nem is beszélva a Vata határozatlanságáról). Az
áruló nyom általában az, hogy a vékony Vata-keret feltunoen kombinálódik a kapha elengedett,
könnyelmu stílusával, amelyet egy tiszta Vata soha nem mutat. Más oldalról nézve ezek Kapha
személyiségek, akiknél valahogyan nem fejlodött ki a testi zömökség. Sot mivel a vata
szabálytalansága uralja a fizikumot, ezek igen kicsiny emberek is lehetnek.
Ellentétben az örökmozgó Vatákkal, a Vata-Kaphák egyfajta belso stabilitást mutatnak, általában
kiegyensúlyozottak, de stressz hatására Vata-vészreakciókkal reagálhatnak. Ez a típus hajlik a
gyors és határozott cselekvésre, de jellemzo rá az a Kapha-tulajdonság is, hogy szereti a dolgokat
halogatni. A felhalmozás és megtartás vágya is jelen lehet benne. Mivel mindkét dosha hideg,
ezek általában nem szeretik a hideg idot. Emésztésük a hideg doshák következtében szabálytalan
vagy lassú lehet.
Kapha-Vata
Ez a típus közel áll a Vata-Kaphákhoz, de többnyire szilárdabb testalkatú és lassúbb mozgású. A
Kapha ezeket kiegyensúlyozotabbá és még elengedettebbé teszi, mint a Vata-kaphákat, de a
Vaták túlzott lelkesedése nélkül. Általában atletikusabb alkatúak és nagyobb az állóképességük.
A Vata-Kaphákhoz hasonlóan ok is sokat panaszkodnak emésztési rendellenességekre, és rosszul
turik a hideget.
A háromdoshás típus értelmezése
A háromdoshás típusról általában azt tartják, hogy a legjobb esélyekkel rendelkezik az egyensúly
fenntartására, mert a Vata, a Pitta és a Kapha aránya bennük közel egyenlo. Nem egyetlen eros ló
viszi az egész fogatot. Egy igazi kiegyensúlyozott doshájú testtípus végeg jó egészségre,
eszményi immunitásra és hosszú életre számíthat. Másrészt viszont az is igaz, hogy ha egyszer

Page 57
felborul az egynsúlya, akkor a háromdoshás típusnak megvan az a hátránya, hogy a
helyreállításnál mind a háromra figyelemmel kell lennie: nincs vezérló, hogy vele állíthassuk le a
megbokrosodott fogatot.
A doshák szívesen változnak, és olyan sokféleképpen kapcsolódnak egymáshoz, hogy nagyon
kicsi a valószínusége annak, hogy születésünkkor egyenlo arányban legyenek jelen ? olyan ez,
mintha feldobnánk három pénzdarabot, és azok pontosan egy vonal mentén sorakozva érnének
földet. Így végül az emberek többsége kétdoshás típusú. Az a lényeg, hogy ha nem is illünk bele
egy-egy kategóriába, ismerjük meg önmagunkat, ami még akkor is lehetséges, ha testtípusunk
kissé bizonytalan, valahogy úgy, mint a háromdoshás típus.
Tanuljuk meg látni a doshákat
Képzeljük el, hogy egy színes televíziós képet nézünk. A képernyon látszólag emberek, fák,
állatok, ég és felhok jelennek meg, eléggé közelrol nézve azonban csak háromféle pont vagy
csillogó jel ? a vörös, a zöld és a kék ? látható, amint folyamatosan váltakozva egyre újabb
képeket formálnak. Attól függoen, hogy milyen távolságból nézzük, vagy a képeket, vagy a
pontokat látjuk. Mindkét megközelítés hiteles, de a három pontté sokkal alapvetobb. Ha a kép
elromlik, akkor ezeket kell helyreigazítani. A Vata, a Pitta és a Kapha éppen az a háromféle
?pont?, amelyeket az ayurvédikus orvos lát bennünk. A májunk, a vesénk, a szívverésünk, az
inzulinszintünk stb. azok a mintázatok, amelyeket a három dosha váltakozó játéka formál. És
helyreigazítani a testet, akárcsak a tévéképet, annyit tesz, mint újra helyre tenni a doshák
egymáshoz viszonyított, örökké változó kapcsolatát.
Ha megeszünk egy nagyadag csokoládéfagylaltot, azt hihetjük, hogy a benne lévo zsír okozza a
testsúly növekedését. Ez betu szerint így is igaz, de a mélyebb ok a doshákban van. Eloször is,
ezek döntik el, hogy az ember éhes-e. Ok döntenek arról, hogy most inkább a fagylalt felelne
meg, mint a répa vagy zeller. És hosszabb távon még azt is ok határozzák meg, hogy a kalória
zsírrá alakuljon-e. A Vata-típusú emberek több kalóriát fordítanak energiára, és így kevésbé
fognak hízni a fagylalttól, mint a Kaphák, akik kalóriáik nagyobb százalékát fordítják zsír
lerakására.
A doshák hozzájárulása nélkül a csokoládéfagylalt még a szánkig sem jutna el, nemhogy a
sejtjeinkig. Ilyenformán a fagylaltban lévo kalóriák csak részleges szerepet játszanak abban,
hogy mi történik az étellel. Étrendünk tulajdonképpeni irányítója saját belso értelmünk, amely
láthatatlanul sokkal mélyebb szinten muködik, mint a kalóriák. Ugyanez vonatkozik az élet
minden egyéb területére. Nem a cigaretta okozza a tüdorákot, hanem az ember, aki szívja,
szokása (vagy függosége) okán, amely a dosháiba az ido folyamán beléívódott. Egészen
pontosan nem is mi kívánjuk a nikotint, hanem a Vatánk, az idegrendszer felügyelojének
szerepében. Ha azonban az a döntés születik, hogy le kell szokni a dohányzásról, azt már mi
hozzuk: élünk a döntés szabadságával, ez pedig már túl van dosháink illetékességén.
Amellett, hogy minden sejtben jelen vannak, a három dosha tipikus elhelyezodést mutat a testen
belül. Mindegyik doshának elsodleges lokalizációs helye ? székhelye ? van, amely a kezelés
szempontjából fontos vonatkozási helynek számít.
Ha valamelyik dosha egyensúlya billenni kezd, az elso tünet rendszerint annak szeékhelyén
keletkezik. A gázképzodés, a fájdalmak a belekben vagy a székrekedés a túltengo vata jellemzo

Page 58
tünetei: az égo érzés és fájdalom a felso hasban többnyire a túltengo Pittára utal: a mellkasi
vérboség, a köhögés vagy a hulés a kapha-túltengés jele.
Ez nem azt jelenti, hogy az egyensúlyzavar elso jelei mindig ezeken a helyeken jelentkeznek. A
Vata-egyensúlyzavar alsó háti fájdalmak vagy menstruációs görcsök formájában is jelentkezhet.
Mivel minegyik dosha jelen van a test minden részében, a Vata-egyensúlyzavar is
visszavándorolhat, és felbukkanhat fejfájás, izomgörcs, asztma és még tucatnyi más tünet
formájában.
A három dosha három ismertetojele a száraz, a forró és a súlyos. A Vata van növekvoben, ha
száraz azido, ha száraz oszi szél fúj, ha száraz az étel (pattogatott kukorica, sós keksz, szárított
szilva). Ha bor túlságosan száraz, vagy az arcüregek nagyon kiszáradtak, a Vata fokozódóban
van, vagy talaán már ki is billent egyensúlyából.
Bármi ami forró, a Pittát növeli. Egy forró júliusi nap, egy jó meleg fürdo és a forró érzelmek ?
mint a harag vagy a nemi szenvedély ? is idetartoznak. A Pitta van növekvoben, ha bárhol a
testben égo érzés keletkezik (gyomorban, belekben, végbélben), vagy valahol begyullad a bor. A
Pitta nem annyira finom és átható, mint a Vata: inkább agresszív és éles.
Minden, ami súlyos, a Kaphát növeli. A súlygyarapodás, a belso nehézségérzet vegy az erosen
borús nap mind több Kapha-doshát hoz felszínre. ha az alvás a szokottnál nehezebbé válik, vagy
felfrissülés helyett tompává és támolygóvá tesz, akkor nagy valószínuséggel a Kapha a felelos. A
doshák között a Kapha a legállandóbb, o áll a legközelebb az anyagi formához.
A doshák, akárcsak a prakriti, kétéltuek. Érezhetjük úgy, hogy kelepcébe ejtenek bennünket, de
tanulhatunk is tolük, és hasznunkra fordíthatjuk, ha hallgatunk a szavukra. A Pitta-természet
ellenséges hajlamokat, a Vata izgatott beleket produkál, de semmi sem kényszeríthet arra, hogy
belemenjünk az olyan, feszültségekkel teli életformába, amely a Pittában felszítja a tüzet, vagy
kimeríti a Vatát, és ilyen problémákat hoz a felszínre.
Tettípusunk, mivel beleszülettünk, nem változik. Másrészt viszont a doshák állandó mozgásban
vannak. valahányszor egy hegyre nézünk, sült krumplit eszünk, Mozartot hallgatunk vagy bármit
gondolunk vagy cslekszünk, a dosháink változnak. Akinek a szíve hevesen ver, eros Vata-
reakciója van, akármi is legyen az alaptermészete. Bármilyen is legyen alaptermészetünk,
próbáljuk mindhárom doshát teljesen élni!
A doshák pozitív pszichológiai jellemvonásai a következok:
Vata ? fantáziadús, fogékony, spontán, rugalmas, életvidám
Pitta ? intelligens, magabiztos, vállalkozó szellemu, jókedvu
Kapha ? nyugodt, együttérzo, bátor, megbocsátó, szereto
Mindegyik testtípus a lehetoségek széles skáláját tartalmazza. Sajnos hajlamosak vagyunk
magunkat egy normához hasonlítani, amelyet, ha nem tudunk elérni, elégtelenségi érzésünk
támad, mert úgy érezzük, hogy ezt a szintet mindenkinek el kellérnie. Az effajta konformitás
azonban nincs benne a természet tervében. Nézzük a következo példát:
A testsúly igen kényes téma. Mindenki azt szeretné, ha ideális lenne a súlya, de milliók hiába

Page 59
küzdenek ezért. A kritikusok rámutatnak, hogy társadalmunk a soványság megszállotja.
Az Ajurvéda szerint nem az a baj, hogy ragaszkodunk a tökéletes alakhoz, hanem az, hogy
figyelmen kívül hagyjuk a természet alapveto törvényszeruségeit. A természet szerint a Vata-no
sovány, a Kapha pedig molett, ha nem éppen kövér. Más kérdés, hogy mi adja mindkét típus
tagadhatatlan vonzerejét. A Vaták bájosak, vidámak és vibrálnak ? természetes elevenséggel
kommunikálnak. A Kaphák ugyan nincsenek könnyed, agilis testtel megáldva, de megvan a
maguk szépsége: higgadtak, nagy, lágy szemük van, méltóságteljes stílus és telt, bájos idomok
jellemzik oket. A Pittáknak, akik az ideális fizikai típust illetoen a legközelebb állnak a mai
nyugati felfogáshoz, lévén közepes felépítésuek és arányosak, ugyancsak van egyfajta
jellegzetességük, ami vonzóvá teszi oket mások számára. Ilyenformán mindegyik dosha egy-egy
ideált képvisel, amelyek a természet szempontjából egyenértékuek. Legyenek a mi szemünkben
is azok.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a ?doshák kiegyensúlyozása? azt jelenti, hogy kíséreljük meg
a Vatát, a Pittát, és a Kaphát egyenlo arányba hozni. Ez téves elképzelés: a velünk született
doshák aránya nem változtatható. Amit tetünk, az az, hogy megtaláljuk a doshák helyes
egyensúlyát önmagunkban. A doshák egy olyan skálán mozognak, amelynek két végén van a sok
és a kevés, középen az egyensúlyponttal.
A betegség hat lépcsofoka
Az orvoslásnak évezredek óta az a célja, hogy visszavezesse a pácienseket saját természetükhöz:
ez nem egyedül a Maharishi Ajur-Véda célkituzése. A nyugatot azonban lenyugözte a
betegségek pontos fizikai értelmezésével történo tudományos orvoslás. Manapság a nyugati
medicina elismeri, hogy a betegség eredhet akár testi, akár leki okokból. A test-lélek medicina
beköszöntével nem világos többé, hogy a ketto egyáltalán elválaszható-e egymástól. Egy hirtelen
lelki megrázkódtatás nagy rombolást végezhet a testben, megbénítja az idegrendszert, és utat nyit
a betegségeknek.
A Maharishi Ajur-Védával sokkal nagyobb pontosságra vagyunk képesek. Az osi szövegek
szerint a betegségfolyamatnak hat lépcsofoka van. Az elso három láthatatlan, és egyaránt
kapcsolható a lélekhez és a testhez. Az utóbbi három nyilvánvaló tünetekkel jár, amelyeket akár
a beteg, akár az orvos felfedezhet. Mindegyik lépcsofok az egyensúly hiányát jelzi, de
megjelenési formája a folyamat elorehaladtával változik:
Felhalmozódás ? a folyamat egy vagy több dosha növekdésével kezdodik.
Súlyosbodás ? a túltengo dosha addig a pontig halmozódik fel, hogy normális határain túl kezd
terjedni.
Szétszóródás ? a dosha az egész testet elárasztja.
Lokalizáció ? a vándorló dosha olyan helyeken telepszik meg, ahová nem való.
Megtestesülés ? fizikai tünetek lépnek fel azon a helyen, ahol a dosha megtelepedett.
Kirobbanás ? kitör a betegség a maga teljességében.
E fokozatok bemutatására tegyük fel, hogy nagy mennyiségu Pitta halmozódik fel, mert valaki
esetleg Pitta-típus, és úgy érzi, hogy súlyos stresszhatás alatt áll, vagy éppen rossz a közérzete a
forró nyári ido miatt. Ha eléggé nagy mennyiségu Pitta halmozódott fel, az mozogni kezd a
testben: elhagyja azokat a helyeket, ahol tulajdonképpen lennie kell. Rövidesen olyan helyeket

Page 60
talál, ahol ama (toxikus maradvány) van, és ott fennakad.
Ez a történés foglalja magában a betegség elso három lépcsofokát. A nyugati orvos itt még nem
tudna diagnózist felállítani, mert tankönyvileg még nincs semmiféle rendellenesség, ajurvédikus
szempontból azonban a test már nem teljesen egészséges. Ha valaki nagyon odafigyel a testére,
már korán mégérezheti valamelyik dosha kezdodo egyensúlyzavarát. Mindenki felismeri azokat
a finom változásokat, amelyek egy hulést jeleznek, vagy amikor influlenza kezdodik. Sok egyéb
betegségnél is jelentkezik egyfajta rossz közérzet vagy halvány, kellemetlen érzés, amelyet nem
lehet pontosan behatárolni vagy azonosítani. Az orvos gyakran zavarban van, amikor konkrét
tünetek után kutatva a bizonytalan panaszok, fájdalmak, izomgyengeség, hoemelkedés vagy
egszeruen hosszan tartó fáradság egyvelegébe ütközik. Ezek lehetnek hirtelen szívroham vagy
agyvérzés halvány testi elojelei ? amelyek persze többnyire nem is olyan hirtelen bajok. A
doshák általában már jó elore figyelmeztetik az áldozatot, de az nem figyel rájuk.
Ha a dosha valahol megreked, az rendszerint a negyedik lépcsofokot vezeti be, amikor a
betegség elso, finom jelei kezdenek megjelenni. Ha a Pitta a borben jelenik meg, enyhe viszketés
ézzetét keltheti, vagy gyulladást okozhat. Ha a gyomorban van, gyomorégés vagy gyomorrontás
léphet fel. (Nemcsak a Pittát akarjuk felelossé tenni a betegség tüneteiért. Bármelyik dosha
bárhol megjelenhet. Ha túlságosan sok Vata jelenik meg az izületben, amely erre az egyik
legvalószínubb hely, mivel az izületek szívesen szedik fel az amát, akkor ott szúró fájdalmat
érezhet az ember.) Néhány ilyen halvány jelet kivéve azonban még semmi jele nincs annak, hogy
komoly betegség kezdodne.
Mivel a Maharishi Ajur-Véda testünknek e finom szintjén muködik, olyan tünetek is
befolyásolhatók, amelyek nyugati mértékkel igancsak titokzatosak: rejtélyes fájdalmak,
szorongás, depresszió, fáradság és így tovább. A nyugati medicina ezekre azt szokta mondani,
hogy pszichoszomatikus problémák, vagyis eredetük a páciens fejében van. Valójában ezek a
dosha-egyensúlyzavar korai szakaszából erednek. Ezeket könnyu kezelni, mivel az 1, 2., vagy 3.
szakaszban vannak, napirendi beosztással és a test megtisztításának különleges eljárásával
(pancsakarmának nevezik) hatásosan kezelhetok.
Ha már kialakult betegségekkel van dolgunk, a testi szövetek károsodása olyan fokot ér el, hogy
e kezelések önmagukban nem vezetnek eredményre. Ilyenkor vagy fejlettebb ajurvédikus
gyógymódokhoz kell folyamodnunk, vagy a nyugati orvoslást kell segítségül hívnunk, amely
akut esetek legkülönbözobb formáinak kezelésére jött létre.
Vitalizáló ájurvéda-kúra
Az ájurvéda az egyik legrégebbi, ősi hagyományokkal rendelkező gyógymód, eredete még az
óind kultúrára nyúlik vissza. Csodálatos szinkronmasszázsával, lazító hatású olajkezeléseivel,
hatékony, növényi eredetű gyógyhatású termékeivel, a hétköznapi életre és táplálkozásmódra
vonatkozó számos gyakorlati tanácsával az ájurvéda kivétel nélkül mindenki számára egységes
gyógyítási rendszert jelent. Olyan gyógymód, melynek segítségével mindenki megőrizheti és
erősítheti egészségét, vitalitását, életkedvét...

Page 61
Az ájurvédában a szépség az ember egészének belső és külső megjelenése: személyének
kisugárzása, a bensőjéből áradó szeretetnek és harmóniának kifejezése. Az ősi gyógymód szerint
a bőr a lélek tükre, testünk minden funkciójának és szervének finom lenyomata. Az ájurvéda
elvei szerinti kiegyensúlyozott bőr- és testápolás segítségével nemcsak külsőnk válik vonzóvá.
Az egyén személyiségének fejlődése és életereje értékes impulzusokat kap az egységes és
harmonikus önkifejezés érdekében. Az ájurvédában a helyes testápolás a hoszszú, egészséges és
boldog élet alapja. Az ájurvédikus szépségprogram személyre szabott bőr- és testápolásból áll,
alkatilag meghatározott táplálkozási rendből és életmódból, speciális gyakorlatokból,
masszázsokból, olajos kezelésekből, mélytisztításból, sejtregenerálásból.
A három személyiség-formáló erő
Az ájurvédában három alapvető erőt - doshast - ismerünk, mely meghatározza testi-lelki
felépítésünket: ezek a vata, a pitta és a kapha. E háromfajta energia kifejeződése és eloszlása
szabja meg alkati adottságainkat, személyiségünket, képességeinket.
A VATA az éterből és a levegőből tevődik össze, szervezetünkben az idegrendszerért és a
mozgásszervekért felelős. A szélhez hasonlíthatjuk, mely szárító hatású, metszőn, fürgén és
hűvösen száguldozik a föld felett.
A PITTA tűzből és egy kevés vízből áll össze. Minden emésztési és anyagcsere-folyamat ennek
az erőnek van alárendelve. Ahogy a tűz a fát hamuvá alakítja, úgy alakít át a pitta minden
anyagot, melyet magunkhoz veszünk.
A harmadik erő a KAPHA, a stabilitás és a kitartás, mely testünk szöveteiért,
immunrendszerünkért és nyálkahártyánkért felelős. A kapha olyan, mint egy szikla a
hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Az árujvéda tanításai szerint a három dosha hatása visszatükröződik bőrünk funkcióiban és
tulajdonságaiban. Így a vata hatása a bőr felső rétegében (epidermisz) érzékelhető, és
mindenekelőtt az érzék- és tapintószervek működéséből mutatható ki.
A vata típusú emberek bőre általában finom és szűk pórusú, árnyaltan rózsaszínes vagy
barnás.Amennyiben a vata kibillen egyensúlyából, arról a bőr is árulkodik: stressz és belső
egyensúlyvesztés esetén a szervezet gyakran reagál úgy, hogy a bőr szárazabbá, érdesebbé,
pikkelyessé és hűvös tapintásúvá válik.
A pitta hatása túlnyomórészt a bőr középső rétegeiben (kutisz) mutatkozik. A pitta gondoskodik
a vérellátásról, a sejtek anyagcseréjéről, az izzadással összefüggő hőháztartás szabályozásáról.
A pitta típusú emberek bőre általában jó vérellátású, meleg, sima és puha tapintású. A pitta
bőrtípus hajlamos az allergiás reakcióra, érzékeny a napsütésre, és gyakrabban tisztátalan.
A bőr legalsó, zsíros szövetrétege (szubkutisz) és folyadékháztartása a bőr kapha-tulajdonságait
juttatja kifejezésre. A kapha típusú emberek bőre általában alaposan "kipárnázott", jó "fogású",
ellenálló, nedvességtartó és finoman zsíros.Amikor a kapha típus egyensúlyát veszti, zsírossá és
sápadttá válik a bőr. Pattanások, mitesszerek, bőrgombák, gennyes duzzanatok keletkezhetnek.

Page 62
Táplálkozási tanácsok a sugárzó és egészséges bőrért
Az árujvédikus konyha 6-féle ízvilágot ismer - ennek megfelelően mindenkinek tanácsos
alkatának megfelelően alakítania táplálkozását.
Az árujvéda számos gyakorlati tanáccsal szolgál a táplálkozást és az egészséget illetően, melyek
betartásával bőrünk szép, sugárzó és egészséges lesz. Az ápolt és fiatalos külső alapja a helyes
táplálkozás. Mindennapi táplálékunkkal vesszük magunkhoz mindazon táp- és építőanyagokat,
melyek szervezetünk számára szükségesek a sejtanyagcseréhez és a szövetépítéshez. Mindennek
alapja a napi háromszori, rendszeres táplálkozás, melyet mindenki saját igényei, bőre
tulajdonságai szerint állíthat össze magának.
Meleg víz rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk annak érdekében, hogy bőrünk
folyadékháztartása és anyagcseréje rendben legyen. Néhány csepp citromlé vagy egy kevés
gyömbérpor hozzáadásával a bőr vérellátását és sejtregenerálódását segíthetjük. Amennyiben
bőrünk esetleg kipirult, vagy fel vagyunk hevülve, adjunk a vízhez néhány csepp rózsavizet.
Táplálkozási tanácsok vata-bőrűek számára
Amennyiben vata-bőrünk van, tanácsos előnyben részesíteni a meleg, szaftos és kímélő módon
elkészített ételeket - ilyenek a levesek, a rizszsel készült egytálételek, tönkölybúza, a burgonya, a
sárgarépa, az édeskömény és a spárga.
Tanácsos kerülni a túl sok keserű zöldséget (spenót, cikória), és 16.00 óra után ne fogyasszunk
hideg és nyers ételeket (pl. saláták és nyers koszt).
Mivel az ilyen típusú emberek szervezete természetétől fogva hajlamos a kiszáradásra és a
túlzott tápanyag-feldolgozásra, figyelni kell az elégséges zsírbevitelre. Naponta fogyasszunk el
legalább 4 evőkanál olívaolajat és/vagy 1 evőkanál vajat, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott
folyadékbevitelre.
Szezám- és mandulaolajjal történő rendszeres masszázzsal a bőr átmelegszik, védekezőereje
javul, és bársonyos tapintású lesz. Az édeskömény, a szerecsendió, a szegfűszeg, a gyömbér, a
sáfrány és a bazsalikom kiegyensúlyozzák az anyagcserét, a bőrt feszessé és üdévé teszik.
Táplálkozási tanácsok pitta-bőrűek számára
A pitta típusúak rózsás és gyakran szeplős bőre túlérzékenységre és kisebb gyulladásokra
hajlamos. A túl sok napsütés, a csípős ételek vagy a stressz rögtön bőrgyulladást és -
viszketegséget okoz.
Figyeljünk a sav-bázis egyensúlyra! Kerülni kell minden erősen savanyú és csípős ételt!
Tanácsos tartózkodni a citrusfélék, a paradicsom, a savanyú tejtermékek, a húsételek, a kávé és
az ecet fogyasztásától.
Ajánlatos minden zöld és kevésbé keserű zöldségféle fogyasztása, mint például az articsóka, a

Page 63
mángold, az endívia és a cikória. Az egész szervezetre és a bőr állapotára kedvező hatású az
alma, a köles, a rizs és a burgonya fogyasztása, fűszerek közül a fahéj, a kardamom, a kurkuma,
a petrezselyem és a koriander.
Táplálkozási tanácsok kapha-bőrűek számára
A kapha-bőr általában kevésbé érzékeny, ezért terhelhető, bár nedves-hideg időben,
mozgáshiány és meglehetősen egészségtelen táplálkozás esetén ugyan kibillen egyensúlyából, és
fokozott zsírtermelődéssel, mitesszer- és pattanásképződéssel, duzzanatokkal reagál.
Ebben az esetben kerülni kell minden zsíros, nehéz, sült és erősen sós ételféleséget. A szervezet
ilyenkor különösen hálás a friss zöldségek és saláták fogyasztásáért.
A főételek elkészítésekor tanácsos előnyben részesíteni az olyan csípős és anyagcserét serkentő
fűszereket, mint a bors, a fokhagyma, a gyömbér, a chili, a kurkuma és a kömény.
Optimális lenne, ha főételeinket délben fogyasztanánk el, és 19.30 után már semmit se ennénk.
Kerüljük a köztes étkezéseketé ha éhesek vagyunk, vegyünk magunkhoz gyümölcsöt vagy más
nyers ételt és gyümölcslevet.
Szépségkúra a testnek,a szellemnek és a léleknek
A virágeszenciákkal és a gyógynövényekkel készült illatos fürdők az ájurvédában a testi és
szellemi kikapcsolódást szolgálják. Tisztítják a testet, serkentő hatásuk van és felébresztik a nemi
vágyat. A rendszeres fürdő segítségével életenergiáink ismét mozgásba lendülnek, megérzéseink
újra megvilágosodnak. Bőrünk különösen a kora esti órákban (17.00-19.00) a legfogékonyabb a
fenti szépségfürdők ápoló hatóanyagainak felvételére.
A meleg - akár fürdők, akár a napsugárzás formájában - különös gyógyító hatású a vata típusúak
számára: a meleg víz rózsaszirommal, szantálfával, levendulaolajjal dúsítva átmelegíti a bőrt, és
simává, bársonyossá teszi.
A pitta típusúak esetében ezzel szemben a hűvös hatású lemosásoknak van jótékony hatása a
belső tűzre. A borsmentával, jázminnal és zsályával készült fürdők nem csak minden pitta-alkatú
embernek tesznek jót, hanem általában gyógyítják a tisztátalan és gyulladt bőrfelületeket.
A kapha-alkatúak szívesen lazítanak nemes parfümökkel, olajokkal és eszenciákkal dúsított forró
fürdőkben.Az anyagcsere gyorsítására és a vitalitás javítására nincs jobb módszer, mint a
rozmaringgal és némi citromlével kiegészített aktivizáló, gyógynövényes fürdő.
Egyszerű kényeztetés - fürdő tejjel-mézzel
Luxusigényeket szolgál a tej, méz és némi rózsaeszencia hozzáadásával készült fürdő. Ehhez
szükséges 2 csésze friss, nem lefölözött tej, 1 csésze vadvirágméz és 4-5 csepp rózsából készült
aromaolaj. A fürdőt követően a bőr finommá, bársonyossá válik, sugárzó, fiatalos fényt kap.
Klasszikus olajos- fürdők és masszázsok
Az ájurvédában az olajos fürdőknek kialakult hagyományai vannak. Ilyenkor olyan gyógyhatású,
gyógynövényekből készült olajokat használnak, melyekkel a fürdés előtt bedörzsölik a testet.
Addig kell olajozni tagjainkat, míg a bőrön egy vékony olajréteg nem képződik. Ezt követően
kb. 10 perc szükséges, míg az olaj beszívódik. Végül a kádban ez a réteg leázik.
A kezelés rendkívül intenzív tisztító hatású és remekül regenerál, fiatalíté serkenti a

Page 64
méregtelenítési folyamatokat, támogatja a sejtépítést.
Gyógynövényes olajos főzet
Az ájurvédikus olajoknak gyógynövényes kiegészítőkkel történő előállítása igen egyszerű. Vizet,
olajat és a megfelelő gyógynövényt addig forraljunk együtt, míg az összes víz el nem párolog.
Az arányok: 4 csészényi vízhez adunk 1 csésze olajat és ź csésze gyógynövényt. Az így kapott
keveréket lefedetlenül addig főzzük, míg az elegy 1 csészényire "zsugorodik" ismét össze. Végül
az olajat lehűtjük, és apró lyukú szitán átszűrjük.
Az alábbiakban néhány egyszerűbb receptet adunk közre, melynek segítségével a doshák
könnyen kiegyensúlyozhatók:
VATA-OLAJ
4 csésze víz
1 csésze szezámolaj
ź csésze gyógynövény-keverék, mely egyenlő arányban tartalmaz édesgyökeret, ginszenget és
gyömbért.
PITTA-OLAJ
4 csésze víz
1 csésze napraforgóolaj
ź csésze gyógynövény-keverék, mely egyenlő arányban tartalmaz édesköményt, mentát és
édesgyökeret.
KAPHA-OLAJ
4 csésze víz
1 csésze szezámolaj
ź csésze gyógynövény-keverék, mely egyenlő arányban tartalmaz gyömbért, kakukkfüvet és
zsályát.
Az olajos keveréket a fenti módon kell elkészíteni, és egy zárható üvegben tárolni.
Arcmasszázs
Gyengéd arcmasszázzsal frissíthetjük, megszépíthetjük és aktiválhatjuk a bőrt. Az ájurvédikus
masszázs során a kezekkel történő érintés jelentős szerepet játszik a szépség, a jó közérzet és a

Page 65
természetes kisugárzás megőrzésében. Éppen az az idő, melyet magunkra szánunk, értékes
különösen - a feszültség és a stressz levezetését, oldását szolgálja. A gyengéd ájurvédikus
arcmasszázs erősíti érzékeinket, és szervezetünket egyensúlyban tartja.
Szinte minden olyan érzékszerv az arcon található, melynek segítségével a körülöttünk lévő
világot érzékeljük, s egyidejűleg magunkat is "közöljük" a világgal. Arcunk masszírozása
érzékeinket erősíti, javítja a látást, és az agyra gyakorolt közvetett hatásával minden egyéb
szervet egyensúlyban tart. Az árujvéda szerint a fej az "Ég kapuja", melyen keresztül
megismerhetjük igazi valónkat, és a kozmosz végtelenségével kapcsolatban lehetünk. A fej
területén végzett masszázs szélesre nyitja ezt a belső kaput, és így befogadhatjuk az Ég jótékony,
felszabadító és feszültségeket oldó "ajándékait".
Hogyan végezzük a masszázst?
Hozzávalók:
1 evőkanál mandula- vagy napraforgóolaj, melyet 2 csepp rózsa- vagy levendulaolajjal kell
dúsítani
2 db vattapamacs
1 tálka meleg víz, teáskanál rózsavíz
törlőkendő az olajos kéz megtisztításához
Kényelmesen feküdjünk hanyatt egy meleg, kellemes illatú helyiségben. (Esetleg be lehet
takarózni, és egy párnát lehet tenni a térd alá.) Hunyjuk be szemünket, lazítsuk el minden
izmunkat, érezzük, ahogy testünk lassan belesimul az ágyba, és lélegzetünk egyre mélyebbé,
ritmusosabbá válik. Figyeljünk orrcimpáink mozgására, mellkasunk emelkedésére és
süllyedésére, a takaró mozgására.
Az előkészített vattadarabot mártsuk meleg rózsavízbe, és fektessük rá szemhéjunkra.
Átmelegedett kezünkkel fedjük be arcunkat (orrunkat mindig hagyjuk szabadon az akadálytalan
légzés céljából). Melegedjünk át, és élvezzük a belső csendet és nyugalmat.
Ezt követően dörzsöljük el kezünkben a langyos mandulaolajat, és vigyük fel arcunkra.
Távolítsuk el a vattapamacsot szemünkről, és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk lehunyt
pilláink alatt szemgolyóinkat az ujjak segítségével - eközben figyeljünk azokra a szép mintákra
és színekre, melyek szemhéjunk alatt keletkeznek. Összpontosítsunk a szemfenékre, simítsuk
végig a szemet körülvevő csontos részt, hiszen ez meglehetősen érzékeny terület.
Ha úgy érezzük, hogy már eleget masszíroztuk szemünket, folyamatosan térjünk át a
halántékunkra, ujjbeggyel körözzünk ezen a területen is, néha kisebb, néha nagyobb nyomást
kifejtve, néha pedig csak leheletnyi legyen az érintés.
A halánték alsó felénél kitapintható egy kisebb csont, azt követve az arccsonthoz jutunk, ezt
körkörösen megmasszírozva elérjük az orrgyököt, itt egyik kezünk három ujjbegyével simítsunk
végig az orr hátsó részén egészen az orr hegyéig, majd visszafelé.
S íme, máris a szemöldöknél kalandozunk, melyet mindkét oldalról végigsimítva a hüvelyk- és
mutatóujjunk közé fogva gyengéden "meggyúrunk". Éppen itt található számos marma-pont,

Page 66
melyek az ájurvédikus masszázs legfontosabb részei.
Ezt követően még egyszer körözzünk a halántékunknál, majd közvetlenül a fül mellett húzzuk
lefelé ujjainkat addig, amíg nem el nem érünk néhány csontot. Lazán tátsuk ki szánkat, és
érezzük ujjbegyünk alatt az állkapocsízület mozgását. Körkörös mozdulatokkal haladjunk végig
az alsó állkapocscsont mentén addig, amíg el nem érjük az állat. Ezt a pontot kézfejjel
masszírozzuk körbe-körbe. Ezután ujjheggyel simogassuk felső állunkat, majd masszírozzuk
körkörösen: kezdjük a füleknél az orr irányába, majd simítsuk át arcunkat.
Befejezésül ujjheggyel gyengéden kopogtassuk át az egész arcot, majd ismét helyezzük fel
szemünkre a vattapamacsokat. Az eredményes masszázs hatása érezhető az egész arcon
Aura
Az aura – a New Age metafizikája szerint – egy színes körvonal, vagy összefolyó körvonalak
összessége, amit tárgyak bocsátanak ki magukból. A fogalom nem összekeverendő a keresztény
ikonográfiában a szentek ábrázolásánál használt dicsfénnyel, vagy sugárkoszorúval, amely az
isteni kapcsolatot és világosságot jelző fényes sugárzás. A New Age-ben aurája van az
alacsonyrendű amőbának éppen úgy, mint egy szúnyognak, vagy bármelyik kupac
kecsketrágyának. A feltételezések szerint ez az aura (amit emberek esetében állítólag a csakrák
bocsátanak ki) valamilyen természetfeletti, mindent átható energiamezőt vagy életerőt jelez.
Normális körülmények között az aurát csak néhány ún. pszichikus képességekkel rendelkező
egyén láthatja, azonban egy kis gyakorlással, vagy egy speciális, „pinacianol-bromid” szűrős
auraszemüveggel (kapható a legközelebbi New Age boltban), bárki számára láthatóvá válnak.
Fényképen való rögzítése Kirlian fényképészettel lehetséges. Legalábbis ebben hisznek a New
Age spiritisztái.
Ezzel szemben lehet, hogy aurát akkor látunk, ha migrénünk, epilepsziánk, esetleg valamilyen
látási vagy agyműködési zavarunk van. Ezek az aurák azonban némileg különböznek az aura-
tréningekben szereplőktől – általában egy gyengén megvilágított helységben, fehér háttér előtt
található tárgy nézésénél jelentkeznek. Amit az ember ilyenkor lát, az nem rejtett pszichikus erők
megnyilvánulása, hanem retinafáradtság, vagy más természetes érzékelési jelenség. Hasonló
tapasztalható, ha az ember bizonyos színes vagy fekete-fehér mintákat néz mereven. A látás
során nem szó szerint érzékeljük a külvilágot, például amikor egy színes tárgyat nézünk, akkor
ezt a többszörözött információt a szem nem küldi el folyamatosan az agynak. A vizuális
érzékelés nagy részéért maga az agy a felelős. Tömören, még ha aurát is érzékel valaki, az nem
bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ez valamilyen fizikai vagy természetfeletti energiamezőnek
felel meg.
Vannak pszichikusok (médiumok), akik szerint az aurában megjelenő színek jelentéssel bírnak.
Edgar Cayce például nem csak jelentést társított az egyes színekhez, de összekapcsolta őket a
zenei skála egyes hangjaival, a Naprendszer bolygóival, és különböző egészségügyi
problémákkal is. Ugyanakkor Robert Bruce – saját véleménye szerint auraszakértő – elutasítja
azt az elképzelést, hogy az egyes színeknek jelentésük lenne. Az ő elképzelésében maguknak a
színeknek is van aurája, így például a viselt ruha befolyásolja az aura színét. Szerinte:
Az emberi aura egyszerre energiamező, és a testet átszövő életerő megjelenése. Ezek a
környezetünk és életvitelünk által befolyásolt energiák határoznak meg minket. Az aura tükrözi

Page 67
az egészségi állapotunkat, karakterünket, szellemi tevékenységünket és érzelmeinket, sőt,
sokszor más tünetek előtt jelez különféle betegségeket.
Az az elképzelés, hogy az aura tükrözi az egészségünket gyakori az igazi aura-hívők körében. De
vajon melyik szín milyen állapotnak felel meg? Nincs egyetértés a színek jelentésében, ami
jelentősen megnehezíti, ha nem egyenesen lehetetlenné teszi a színek és a betegségek közötti
korreláció felderítését empirikus kísérletekkel. Másképpen fogalmazva, az aura-fejtés olyan,
mint a Rorschach tesztek fejtése, azzal a nehezítéssel, hogy az egyes médiumok különböző
mintákat láthatnak.
Rendelkezésünkre áll a felszerelés, amellyel a különböző testek által kibocsátott bármilyen
energiát észlelhetünk, csakúgy, mint a tárgy által visszavert fény spektrumát. Annak ellenére,
hogy rendkívül alacsony energianívókat érzékelő berendezés is létezik, soha senki nem észlelt
aurát, vagy bármilyen, az aurát állítólag felépítő energiát tudományos eszközökkel. Egy PET
szkenner körülbelül egymilliószor érzékenyebb, mint az emberi szövet, mégis el kéne hinnünk,
hogy néhány különleges ember képes látni olyat, ami egyébként érzékelhetetlen. Mi több, még
azt is, hogy mindannyian képesek vagyunk az aurák érzékelésére, csak valahogy háttérbe
szorítottuk, illetve nem treníroztuk a belső erőket megnyitó pszichikus énünket.
Elgondolkodtató az is, ahogyan a nyugati világ legjobb aura-olvasója csúfos kudarcot vallott,
amikor élő televíziós közönség előtt tették próbára. A Berkeley Pszichikai Intézet (Berkeley
Psychic Institute, BPI) a legjobb aura érzékelőjét küldte, hogy képességének bizonyításával
elnyerjen egy 10000 dolláros díjat. A teszt Bill Bixby egyik műsorában került adásba, a jutalmat
pedig James Randi ajánlotta fel. Az aura-olvasó egyetértett abban, hogy a megtervezett teszt
pontos és fair. A médiumnak bemutattak körülbelül 20 embert, és megkérdezték tőle, hogy látja-
e az aurájukat. A médium azt felelte, hogy igen, mindnek van, és mindegyik kiterjed vagy fél
méterrel az illető feje felé. A húsz aurával rendelkező ember ekkor lement a színpadról. Nem
sokkal ezután fellibbentettek egy függönyt, ami mögött húsz fülke volt. Megkérdezték a
médiumot, hogy látja-e a fülkék felett az aurákat. A válasz pozitív volt. A 10000 dollár
elnyeréséhez a médiumnak mindössze annyit kellett tennie, hogy pontosan megmondja, hogy
melyik fülkében található ember, és melyik üres, természetesen az alapján, hogy ő az embert
rejtő fülkék felett látja az aurákat. A közönség egy kamera segítségével felülnézetből követhette
az eseményeket. A médium azt állította, hogy mindegyik fülke felett lát aurát, és hogy mind
mögött rejtőzik egy ember. A fülkék válaszfalait ekkor felemelték, felfedve, hogy hol vannak
emberek. Összesen kb. 6 fülkében volt valaki. A médium ezek után még csak nem is volt
meglepett. Azzal vigasztalta magát, hogy húszból hat egy nem is olyan rossz eredmény ilyen
ellenséges környezetben.
Természetesen ez a teszt csak azt bizonyítja, hogy a teszt alanya nem rendelkezik ilyen
képességgel, nem pedig azt, hogy általában nem léteznek aurák, vagy hogy azok nem tükröznek
szellemi, érzelmi vagy egészségi állapotot. Ugyanakkor Randi felajánlása még mindig fennáll a
vállalkozó kedvűek számára, azzal a különbséggel, hogy a díj most már egy millió dollár. Miért
nem kígyózik a sor Randi háza előtt? Ha a médiumoknak igaza van az aurákkal, illetve
jelentésükkel kapcsolatban, akkor mi sem lenne egyszerűbb, mint felmarkolni ezt a díjat. Még ha
nincsenek is rászoruló médiumok, akkor is bizonyíthatnák ügyüket, a díjat pedig felajánlhatnák
valamilyen jótékony célra.

Page 68
A Berkeley Pszichikai Intézetnek egyébként különleges helye van a szívemben. Néhány évvel
ezelőtt láttam egy BPI posztert egy hirdetőtáblán a Sacramento Városi Főiskolán, az irodám
közelében. A poszter a BPI általános tájékoztatója mellett a következő szlogennel hívta fel
magára a figyelmet: Lehet, hogy nem vagy pszichotikus, csak pszichikus! Ezt látva írtam az
iskola pszichológusának, aki pont a problémás egyénekkel foglalkozott akkortájt és
aggodalmamat fejeztem ki a poszterrel kapcsolatban. Válaszlevelében azt kérdezte, honnan
tudtam, hogy ő is BPI-os. (Ha néha megvetést vél felfedezni írásaimban a pszichológusokkal
szemben, akkor kérem, vegye figyelembe, hogy traumás gyerekkorom volt, tele ehhez hasonló
élményekkel.)
Jól ismertem már a BPI-t egy rendezvénysorozatról is. A Kaliforniai Egyetemen (University of
California at Davis, UCDavis) minden májusban megrendezik a 60-as éveket idéző „Tejes Föld”
fesztivált. A campust három napon keresztül ellepik a batikolt pólók, pszichedelikus
(halucinatív) zenék, füstülők, virágot hajukba tűző gyerekek, marihuánás cigaretták, guruk,
illatos olajjal masszázst kínálók, a kézimunkák, továbbá a New Age gyógyítás és vallás legújabb
fejleményei, a karma őrség emberei (akik a drog-túladagolásokra figyelnek), és még
sorolhatnám. Van egy aura-néző fülke is, amit a BPI tart fenn. Itt néhány dollárért kiülhetünk a
szabadba egy széken, mellé zene szól, füstölők árasztják az illatokat, a tömeg hömpölyög, egy
BPI-os ember pedig eközben olvassa az auránkat. Pontosabban, a BPI médium egy előre
nyomott sablonra pingál színes zsírkrétával valami ember formájú mintát, majd elmondja, hogy
az aura mit jelent. Sokáig ártatlan játéknak tartottam a dolgot, hiszen csak néhány dollárt kérnek
érte. De most már inkább kitennék egy plakátot azzal a felirattal, hogy "Ha aurát lát, lehet, hogy
nem pszichikus, csak agyi vagy látási zavara van. Mielőbb keresse fel orvosát."
Szinesztézia
Dr. Jamie Ward (Pszichológiai Intézet, University College London) a Cognitive
Neuropsychology 2004 októberi számában (21. évf. 7. szám) írt le egy érdekes esetet. A vizsgált
alany egy G.W.-ként ismert nő, aki lila és kék színeket látott, ha személyesen vagy névről ismert
személyek nevét olvasták fel neki. Ezt a jelenséget szín-érzelem szinesztéziának hívják.
A 2000 ember közül egyben előforduló szinesztézia az a jelenség, amikor az egyik érzékszerven
érkező inger reakciót vált ki egy másik érzékszervben. Például egy szinesztéziás ember formákat
érzékelhet ízleléskor, vagy szagokat érezhet hangokhoz kapcsolódóan. A jelenség feltehetően
agyi okokra vezethető vissza, sok kutató szerint az agy különböző területeinek (például a
szaglásért és az érzelmekért felelős központoknak) rendellenes keresztbekapcsolódásáról van
szó. Ismereteink szerint örökölhető.
Dr. Ward szerint:
A színes aurák érzékelésének képessége fontos szerepet töltött be a régi idők mondavilágában és
miszticizmusában. A saját magukról ilyet állító emberek közül sokan bizonyára sarlatánok, de
elképzelhető, hogy néhányuk szinesztéziával született.
G.W.-t nem érdekli az okkultizmus, és nem hisz abban, hogy misztikus képességei lennének, de
nem nehéz elképzelni, hogy egy másik korban, illetve kultúrában így értelmeznék képességeit.

Page 69
Ahelyett, hogy azt feltételezzük, hogy az emberek aurát vagy energiamezőt bocsátanak ki, amit
csak preparált kamerák és gyakorlott látnokok észlelnek, elég arra gondolnunk, hogy a
szinesztézia jelenségével állunk szemben.
Tehát az auraészlelések egy részét nem feltétlenül kell a csakrák által kibocsátott energiának,
vagy ellenkezőleg, szándékos megtévesztésnek, becsapásnak tartanunk, hanem talán
magyarázhatjuk szinesztéziával
Mai csodagyógymód vagy ősi tradíció? Kínai császárok, vagy Kleopátra találmánya?
Megoszlanak a vélemények a mágnes terápiáról. Abban azonban egyetértenek a
természetgyógyászok, hogy ez a módszer eredményesen használható az izületek a neurológia és
az érbetegségek gyógyításában. Az egyik görög egyetem kutatója, Sandyk professzor már 1993-
94-ben több tanulmányban beszámolt arról, hogy a váltakozó mágneses mezők eredményesen
használhatók a Parkinson- kóros és a sclerosis multiplexben szenvedő betegek gyógyításában.
Publikációja szerint a mágnes hatás a tobozmirigyre hat, így gátolják a melatoninkiválasztást és
csökkentik a vércukorszintet.
Mágnesesség az élővilágban
Úgy tűnik, hogy a magnetorecepció (a mágneses tér "üzenetének értelmezése"), illetőleg a
megnetopercepció (mágnesesség érzékelés) sokkal általánosabb jelenség az élővilágban, mint
eddig gondoltuk. Az érzékelés módja azonban eltér a megszokottól. Ugyanis valamennyi ember
által jól érthető érzékszervben specializált receptor sejtek fogadják a külső ingert és ugyancsak
specializálódott idegfonatok szállítják az ingereket az agyba. A magnetorecepció nem lehet
általános az élővilágban - érvelt a szkeptikus többség - hiszen nyoma sincs mágnes-
receptorsejteknek - idegeknek és - szerveknek. Pedig a receptorok még az olyan ritka
érzékszervekre is jellemzőek, mint a cápák és ráják elektromos érzékszervei, a kígyók infravörös
(hő) érzékelői, vagy a denevérek ultrahang-érzékelői.
Hogy hat az idegsejtekre?
Úgy tehetjük érthetőbbé a mágnesen mezők hatását, ha feltételezzük, hogy az említett betegségek
valamilyen módon az idegsejtek ingerületátvitelének megváltozásával függenek össze.
McLaughlan, az Oxfordi Egyetem tanára ugyanis kimutatta, hogy már az egészen gyenge
mágneses mezők is befolyásolják a kémiai reakciókat, mert lelassítják az elektronok keringését.
A mágneses mező hatására csökken az idegsejtek ingerelhetősége. Ez azzal jár, hogy a fájdalom
érzékelése és a fájdalom impulzusának agyba történő továbbítása is csökken.
A váltakozó elektromos mező inger gazdag, ingerlő, míg a statikus mágneses mezők nyugtató
hatást fejtenek ki az emberi szervezetre.
Alkalmazása a gyógyításban
Feltételezik, hogy a mágneses hatás valószínűleg blokkolja az érzékelő neuronokat, ugyanis a
mágneses tér fájdalomcsillapító hatását évszázadok óta ismeri a gyógyítás. Ezt laboratóriumi
kísérletek és eredmények is alátámasztják. Orvosok vizsgálták, hogy a bokát és a csuklót érintő
sportsérüléseket. Azt tapasztalták, hogy gyorsan lehet a fájdalmat csillapítani a mágneses mezőt
indukáló készülékekkel, és azt is kimutatták, hogy a gradiens hatások eredményesebbek a
kezelésben, mint a mágneses mezők fokozott intenzitása, tehát nem a mágneses hatás erőssége a
fő szempont.
Az eszesek nem meszesednek! Mágneseznek!

Page 70
Az orosz kutatók szerint a mágnesek jó hatással vannak az érelmeszesedésre. Egy 1989- ben
végzett kísérletben 104 gerincsérüléses beteget naponta l-3 alkalommal l-l órán keresztül
kezeltek 400-700 gauss (gauss=a mágneses indukció egysége) erősségű statikus mágnessel. A
kontrollcsoport tagjaival összevetve állapotukat egyértelmű javulást tapasztaltak náluk. Sőt! A
csonttörések gyógyításában a pulzáló elektromágneses mezőket létrehozó készülékeket
használják, s már a terápia első hete után kimutatható az eredmény: csökken a fájdalom és az
ödéma.
Mágnest a reumára!
A briteknél egyik leggyakoribb "népbetegség" a reuma, a reumás ízületi gyulladás. Kezelése
valójában a gyulladás megakadályozására és a fájdalomcsillapításra korlátozódik, s a betegnek
azt javasolják, hogy pihenjen sokat, fáslizza be a fájdalmas részt és járjon fizikoterápiára. A
magnetoterápia a reuma gyógyításában is hasznosnak bizonyult. Már tíz évvel ezelőtt végzetek
egy tanulmányt amelyben megállapították, hogy a statikus mágneses mező alkalmazása nemcsak
a betegek klinikai állapotán javított, hanem laboratóriumi mérésekkel is (az albumin, a
gammaglobulin és a fibrinogének százalékértékei) bizonyították, hogy a mágnes hatására
enyhülnek az ízületi fájdalmak.
Ne hörögjünk, használjuk a mágnest!
A nedves időjárás okozta másik betegség a hörghurut. Ennek gyógyításában is szerepet játszhat a
mágnesterápia. Egy kísérletben 24 öt-hat éves, krónikus bronchitisben szenvedő gyermek vett
részt, akiket 30 alkalommal 3-3 órán keresztül kezeltek 100-300 gauss erősségű mágnessel, majd
az állapotukat összehasonlították a 16 fos kontrollcsoport tagjainak tüneteivel. A kutatók az
eredmények alapján megállapították, hogy a mágnessel kezelt csoportban a terápia hatására
észrevehető javulás következett be.
Kiütéssel győz a mágnesterápia!
A borbetegségek egy része is gyógyítható magnetoterápiával, mivel az oxigéndúsabb vér és a
jobb véráramlás hozzájárul az anyagcsere- folyamatok normalizálódásához. Ez nem csak a
kiütéseken segíthet, hanem hozzájárulhat a gyorsabb sebgyógyuláshoz is. Az ekcéma, a
borviszketés szintén jól kezelhető a mágneses mezők alkalmazásával.
Eredmények a nagyvilágban
A mágnesterápia sokkal szélesebb körben alkalmazható, mint ahogy eddig feltételezték. Dr. Paul
Rosch könyvében számos tudományos kísérletről részletes beszámolót olvashatunk. A kezelések
leírása között szerepel a hiperaktív, figyelemhiányos, a feladatokra nehezen koncentráló
gyermekek mágnesterápiával való gyógyítása is. 1998-ban a harrisburgi (Pennsylvania)
egyetemen 30 hiperaktív gyereket kezeltek mágnesterápiával, és már egy hét után jelentős
változás következett be viselkedésükben.
MÁGNESTERÁPIA
Napjainkra egyre több orvos kénytelen rádöbbenni arra a tényre, hogy csak abban az esetben

Page 71
képes páciensein hatásosan és tartósan segíteni, ha valamilyen módszerrel a beteg szervezetének
öngyógyító mechanizmusait is képes serkenteni.
Ez az öngyógyító mechanizmus alapfokon /tehát úgymond egészséges állapotban/ egy periodikus
napi szervezeti kontrol révén a betegségek megelőzésében, a keletkező kisebb hibák folyamatos
kijavításában nyilvánul meg.
A betegség kialakulását valamint a gyógyítás alapját is minden esetben a szervezet energia-
rendszerében bekövetkező változás képezi.
Tökéletes energetikai állapotban szervezetünk központja - az agyunk - képes ennek a feladatnak
teljes egészében megfelelni, tehát így képes az egészségünket is maradéktalanul megőrizni.
Ahhoz, hogy az egészség definícióját meg tudjuk adni, feltétlenül szükségünk van annak
tisztázására, hogy mi is a betegség fogalma, és a szervezet mely állapotváltozásai azok, melyek
megléte esetén már betegségről beszélhetünk. A betegségek kialakulásának öt klasszikus fázisát
különböztetjük meg:
1. A genetikai fázis, mely még teljesen tünetmentes állapotban potenciálisan csak a betegség
kialakulásának lehetőségét rejti magában.
2. preklinikai fázis, mely még mindig tünetmentes állapotot takar, de melyben a szervezetet
érő külső és belső hatások a betegség kialakulásának folyamatát bizonyos – hangsúlyoznám -
tudományos módszerekkel már érzékelhetően megindítják
3. tüneti fázis, melynek során, amennyiben célzottan keressük bizonyos betegségek klinikai
tüneteit, úgy azok kisebb-nagyobb mértékben már elsősorban laboratóriumi módszerekkel
bizonyíthatóak.
4. klinikai fázis, melyben már egyértelmű, a betegségre utaló kóros klinikai tünetek
szerepelnek.
5. a valódi betegség fázisa, melyben a szervezet morfológiai elváltozásai már egyértelműen
igazolják a betegséget.
Az első fázis, mint láthatjuk velünk született, lényegében a szervezetünkbe kódolt, akaratunktól
semmiben nem függő és körülményeink megváltoztatásával sem befolyásolható tényező.
Az érzékelhetőség, a befolyásolhatóság és ezzel együtt a korrekciós lehetőségek /a gyógyító és
betege számára egyaránt/ tehát csak a második fázistól adódnak.
Ahhoz, hogy ezt a lehetőséget megérthessük és el tudjuk fogadni, tudnunk kell, hogy a
születésünk pillanatától, ugyan változó mértékben, de a szervezet energia-csökkenése már
megkezdődik.
Ezt a folyamatot az első 6-8 életévben még az anyai szervezet képes nagyrészt kompenzálni, de a
csökkenés folyamatos és a szervezet energiaszintje a 20-as életévekben már megfigyelhetően, a
40-esekben pedig jelentősen, akár a kezdeti érték 80 %-ára is visszaesve csökkenhet.
Az energiapotenciál csökkenésének egyenes következménye a biológiai egyensúly eltolódása,
mely kezdetben még csak a fizikai teljesítőképesség csökkenésében nyilvánul meg. Ezt követően

Page 72
az energiadeficit a szellemi tényezők zavarát /kezdetben emlékezetzavarok, bizonytalanság,
túlreagálás/ váltja ki, később pedig már határozottan megfigyelhetjük az egészség változó
mértékű hanyatlását is.
Bizonyos, az un. funkcionális orvoslás körébe tartozó vizsgáló módszerekkel, már ebben a
tünetmentes preklinikai stádiumban is biztonsággal kimutathatóak a kezdődő betegség jelei.
Ennek alapja az, hogy erre kifejlesztett speciális műszerekkel mérik a meghatározott fizikai és
kémiai ingerhatásokra adott szervezeti válaszokat, melyek a vizsgáló számára felvilágosítást
adnak a szervezet általános energia-állapotára és energia-eloszlására, az energiaszabályozó
képességre, valamint a szervezet egyes részegységeinek energetikai állapotára vonatkozólag is.
Ezek az un. biofizikai elváltozások mára már bizonyítottan és az un. morfológiai orvoslás
reprezentánsai által is nagyrészt elismerten minden esetben megelőzik a szervezet kémiai /tehát
laborvizsgálatok útján is érzékelhető/ elváltozásait.
Az egészség tehát egy nagyjából tökéletes energiaállapotot feltételez, melyben az elvesztett
energiák képesek folyamatosan és megfelelően újratermelődni, az agy pedig képes a napi
rendszeres ellenőrző és hibajavító programját maradéktalanul végrehajtani.
Természetes életszükségleteink és a környezetünket napjainkban meghatározó rendező elvek
sajnos már messze nem harmonizálnak egymással.
Ennek következtében - bár erősen változó mértékben-, de szinte mindenkiről elmondható, hogy
energiadeficitben van, ezért a mai életfeltételek mellett igenis szükséges egy tudatosan irányított
egészségrendező életmód /Wellness/ is.
A modern ember életszemléletéhez és a modern orvosi gondolkodáshoz egyaránt hozzá kell,
hogy tartozzék az egészség tudatos és folyamatos figyelése, azaz a megelőzés, de ugyanakkor
elengedhetetlen volna - arra hajlamosító tényezőkkel rendelkező embereknél különösen - a
betegségeknek szubklinikus, tehát még a klinikailag tünetmentes állapotban való felismerése és
gyógyítása.
A mai feltételek mellett, a szervezet ellenálló erejének optimális megtartásához már nem
elegendő csak a tudatosan irányított egészséges életmód. A széleskörű egészségvédelem céljából
és a hatékony betegségmegelőzés érdekében a támogató segédeszközök használata
elkerülhetetlen.
Ezen problémák megoldásában, elsősorban a kezelési módszereket tekintve számos különböző és
egyaránt jóhatású módszer és eszköz ismeretes. Ezek között a módszerek között a széles
tömegek számára azok a legelfogadhatóbbak, melyek nem igényelnek különösebb orvosi vagy
technikai előképzettséget. Alkalmazójuk számára a végrehajtás nem bonyolult, de ugyanakkor
biztonságos és a kezelés végrehajtása nem függ az egyén szubjektív képességeitől. Vannak olyan
módszerek, melyek alapszinten nem igényelnek különösebb szakirányú képzettséget,
segítségükkel a betegségmegelőzés biztonsággal végrehajtható, természetesen a betegségek
kezelése ugyanakkor már képzettséghez, esetleg orvosi diplomához és speciális
szakképzettséghez kötött.
Két ilyen módszerre szeretnénk koncentrálni és az Ön figyelmébe ajánlani, anélkül, hogy
bármilyen módszert is háttérbe akarnánk szorítani.

Page 73
A mágnesrezonancia-kezelés, a Mágneses sejtregeneráció /MCR/ egy olyan energetikai terápia,
melynek során a kezelésben az emberi test elektromágneses rezgéseit hasznosítják.
Ennek során a kóros, diszharmonikus frekvenciákat a szervezetből elvezetik, ugyanakkor viszont
a meggyengült harmonikus, tehát az egészséges rezgéseket felerősítik.
A beteg elektromágneses mezője azonnal reagál a pontosan hangolt terápiás jelekre, más jelzések
ugyanakkor reakció nélkül maradnak.
A beteg szervezetében a kóros jelek interferencia következtében előbb gyengülnek, majd
kioltódnak, és az élettaniak ugyanakkor erősödnek, melynek eredményeképpen a szervezet a
továbbiakban már akadálytalanul képes a normális önszabályozásra, az öngyógyításra
Mi is a mágnesrezonancia pontos hatása a szervezetre?
Szervezetünk 70%-át víz alkotja, mely döntő többségében ionokat tartalmaz.
Az ionok a mágneses erőtérre a töltésük függvényében reagálnak és a létrehozott mágneses
erővonalak mentén csoportosulnak.
Amikor az ionok töltésükkel együtt mozgásba lendülnek elektromos áramot állítanak elő, melyek
jól érzékelhetőek pl. az EKG, EEG, EMG vizsgálatok során.
A biológiai rendszerekben mozgó ionokat bizonyos határfelületek, a sejtfalak állítják meg,
leginkább a könnyű oxigén-ionok torlódnak a sejtmembránokon.
Az elektromos erő polarizációs hatására a membránon ioncsatornák nyílnak meg, miáltal a sejtek
tápellátása javul, ezáltal ellenállóbbá válnak.
Ez a folyamat természetes körülmények között úgy zajlik, hogy a sejtek a szükséges energiát
önmagukból állítják elő, a mágneses erőtér-kezelés tehát az energiaszegény sejteket ettől az
„erőfeszítéstől” kíméli meg, kiegyenlítve ily módon a szervezet átmeneti vagy tartós
energiahiányát.
A szervezet csak a pulzáló elektromágneses erőtérhez nem szokik hozzá, tehát arra folyamatosan
képes pozitívan reagálni.
Ennek alkalmazása lehetővé teszi, hogy káros hatás nélkül, a Föld mágneses térerejét meg nem
haladóan, tehát ártalmatlanul kicsiny térerő felhasználása segítségével végezzünk kezeléseket.
Az elektrolitok és más folyadékok, mint a vér vagy a nyirok keringése elektromos árammal vagy
mágneses erőtérrel kívülről befolyásolható.
A mágneses erőtér különösen a hajszálerekben javítja az un. mikrokeringést, miáltal így a
táplálékok transzportja és a salakanyagok elszállítása a „végfelhasználónál” optimalizálódik.
A perifériás vér sötétlátóteres mikroszkópos felvétele kezelés előtt és után jól mutatja, hogy a
keringés optimalizálásán túl is vannak jelentős pozitív hatások, mert a vörösvértestek a kezelést

Page 74
követően lényegesen nagyobb mennyiségű hemoglobin szállítására képesek, ezáltal javul a
szervezet tápanyagellátása.
A prosztaglandin-termelés növelése révén ugyanakkor a vérlemezkék összecsapzódásának
képessége, azaz a trombózis-hajlam csökken, ami gyógyszerszedés nélküli profilaxist jelent.
Bizonyított tény, hogy a pulzáló elektromágneses terek hatására a szervezetben javul
·
a sejtek táplálása,
·
a vérkeringés,
·
a fehérjék felépítése,
·
a hormonrendszer működése
·
az immunrendszer állapota.
A kezelőprogramok ideje 8 és 24 perc között változik, felépítésük függ a bioritmustól. A
különböző programok részben a prevenciót, részben az egész test harmonizálását szolgálják,
segítik a szervezet megújulását, növelik a szervezet védekező erejét, támogatják az anyagcserét,
fokozzák a csontépítést, javítják a vérkeringést. Ugyanakkor nem elhanyagolhatóan támogatják a
szellemi ellazulást, az elalvást, a meditációt, fokozzák a koncentrációt, a tanulási- és az
emlékezőképességet.
Természetesen a felhasználók érzékenysége különböző, függ a sav-bázis háztartás aktuális
állapotától, tehát a kimerült, emésztési zavarokkal küszködő, alkoholt rendszeresen fogyasztó,
valamint a csökkent energiájú, beteg, idős emberek és a kezdő felhasználók sokkal
érzékenyebben reagálnak a kezelésre.
Mindezek miatt a mágneses tér intenzitását a napi ritmushoz és az elektromos érzékenységhez
igazítjuk.
A kezelés irányulhat az egész testre és speciális kezelőegységek segítségével a különböző
testtájakra. Az egész test egyidejű stimulálása a kiegyenlített energia-felépítést és a biológiai
folyamatok teljes harmonizálását eredményezi.
Ez tehát egy vitalizáló és az öregedési folyamatot hathatósan lassító aktív egészséggondozási
program, mely leginkább a testi és szellemi fittség fenntartását szolgálja, ugyanakkor alkalmas
bizonyos betegségek gyógyításának gyorsítására, hatékony fájdalomcsillapításra, stresszoldásra
és a stresszhatások ártalmainak megelőzésére és jóminőségű testi-szellemi relaxációra.
Egy 8 perces kezelés energia-potenciálja és hatásai megfelelnek 60-90 perc átlagos
testmozgásnak
A kezelés során a páciens felöltözve egy speciális matracra fekszik, melyben egy számítógép
által irányított elektromágneses erőtér alakul ki, ami a kezelést végzi. Ez semmiféle kellemetlen
érzéssel vagy hatással nem bír, a kezelés naponta háromszor végezhető, összességében
maximum 1 órai időtartamban.

Page 75
A kezelés hatékonysága 3-12 hét után érzékelhetővé válik és folyamatos, a krónikus betegségek
kezelése közben azonban átmeneti állapotromlás elképzelhető.
A tartós javulás záloga a rendszeres alkalmazás, azonban minél mélyebbről indulunk, annál
hosszabb idő kell ennek eléréséhez. A felhasználás időtartama korlátlan, káros következmények
jelenleg nem ismeretesek.
A kezelés ilyen célú alkalmazása otthon, saját tulajdonú géppel, orvosi ellenőrzés nélkül is
biztonsággal végezhető.
Egyéb esetben a gyógyulást követően háromhavonta minimum 3 hetes időtartamra ismételendő.
A kezelés ilyen formájának egyik legfontosabb javallata az lenne, hogy még a betegségek
kialakulása előtt, a szervezet folyamatos energetikai harmóniáját erősítsük és ezáltal egy
optimális szinten tartsuk.
Kívánatos volna, hogy minden háztartás rendelkezzék olyan lehetőséggel, melynek révén a
család minden tagja képes legyen szervezetét ily módon erősíteni, ezt azonban a jelenlegi, még
az un. olcsóbb kategóriájú gépek ára is csak korlátozottan teszi lehetővé.
Rövid távon ezért olcsóbb megoldásként javasolható volna ezen kezelések bizonyos
rendszerességgel folytatott megelőző alkalmazása.
Mágnesterápia, az alternatív gyógymód
Sok ezer évvel ezelőtt a kínaiak már tudták, hogy a test szervei meghatározott ritmus szerint
dolgoznak és regenerálódnak. Ehhez energiára van szükségük. A fáradtság, a stressz, a
különböző betegségek és a korral járó elhasználódás csökkenti a test saját energiatermelését.
A mágneses erőtérrel történő kezelés azonban képes lassítani, olykor visszafordítani a test romló
folyamatait. Normális esetben persze semmi szükségünk nem lenne pótlólagos kezelésre. Hiszen
a napfény, a pihenés, a tiszta víz és levegő, a friss, vegyszermentesen előállított élelmiszer és a
Föld elektromágneses sugárzása is segíti a sejtek megújulását. Helyesebben szólva segítenék, ha
okosan élnénk velük. Legtöbben azonban keveset tartózkodunk a levegőn, iparilag előállított
élelmiszerekkel tömjük magunkat, betonházakban dolgozunk, a természet gyógyítóereje sajnos
egyre kevésbé képes civilizált életünkre hatni. Az eredmény: örökös fáradtság, ingerültség, rossz
közérzet, az immunrendszer gyengülése, s ennek következményei, a különféle betegségek.
12fő meridián
Az akupunktúra több ezer éves múltra visszatekintő tudomány, keletkezéséről legendákat
mesélnek. Európai ember számára misztikusnak, érthetetlennek tűnik. Azt, hogy az akupunktúra
hatásos gyógyító eljárás a történelem igazolja, mert minden olyan orvosi gyógymódot, amely
hatástalannak bizonyult, az emberiség rövidesen elfelejtett. Az orvostudomány megfigyelésen -
empírián- alapul. Az akupunktúra is empirikus tudomány; a több ezer ével ezelőtt élt kínaiak
igyekeztek a gyakorlati tapasztalataikat elméletileg is értelmezni, de a kínai nyelvről történő
fordítás során megannyi félreértés adódott. Az első írásos feljegyzés az akupunktúráról ie.300
ével jelent meg a Sárga Császár Ming dinasztia idejében.

Page 76
Európába holland hajóorvosok révén került át ez a gyógyító eljárás. Tudományos igénnyel
történő alkalmazása De La Fuye nevéhez fűződik. Az első magyar orvos, aki tudományosan
foglalkozott az akupunktúrával az dr. Láner Antal volt. A nyugati orvoslás a 70-es években
figyelt fel az akupunktúrára, mint a fájdalomcsillapítás lehetőségére. Szegeden szívműtétet
hajtottak végre akupunktúrás érzéstelenítéssel.
A WHO a 70-es években hivatalos gyógymódnak ismerte el az akupunktúrát. Magyarországon
1989-ben hivatalos akupunktúrás tudományos társaság alakult.
II.
Az akupunktúra egy jó módszer, amely alkalmas sokféle betegség, kóros állapot kezelésére,
vagy legalább kedvező befolyásolására. Elmélyültebb orvosi gondolkodásra késztet, a mélyebb
összefüggések keresésére ösztönöz. Segít abban, hogy az elmechanizálódott orvosi gondolkodást
visszavezesse az embernek, mint egységes szervezetnek a szemléletéhez.
Az akupunktúra mégsem panacea, vagyis nem mindenható gyógyító eljárás, de sok esetben
nagyon hasznos és mellékhatások nélküli gyógymód, egy átfogó diagnosztikus és terápiás
eljárás, melyben a gyógyhatást a bőr meghatározott pontjainak tűszúrással való ingerlése idézi
elő.
A kezelésekhez arany, ezüst és rozsdamentes acélból készült tűket alkalmaznak. A tű hossza
általában 0.5-5.0 cm, vastagsága 0.26-0.45 mm közötti. Az akupunktúra empíriából fejlődött ki
és így komplett rendszerként került az európai orvosok elé. A rendszer működését a mai
tudományos ismeretek alapján elég nehéz megmagyarázni. Tudományos kutatások jelenleg is
folynak, de nem az a feladata, hogy az ősi tanokat megerősítse hanem, hogy az akupunktúra
terápiás hatásainak adja meg a természettudományos magyarázatát.
Az akupunktúra anatómia elemei az akupunktúrás pontok és vezetékek, a meridiánok. 12 fő és 8
extrameridián van, amelyen a 361 klasszikus pont helyezkedik el. A helyét az állandó anatómiai
pontoktól számítva " cun " mértékegységgel állapítják meg; ilyen anatómiai pontok az emberi
testen az érzékszervek nyílásai, szemöldök, hajvonal, a csigolyák tövisnyúlványai, lapockák,
bordák, csípőtövis, köldök, végtagok izületei, redői, külső és belső bokák, stb. A cun
mértékegység a 3. ujj középső percének a hossza. A tű beszúrásának mélysége különböző, más a
karon, az arcon, vagy a hasfal és a farizomzaton.
A hagyományos akupunktúra tanítása szerint a meridiánokban kering a " QI" "csi " az
életenergia, amelynek keringését az egymással szemben álló, de egymást kiegészítő poláris erők
a yin és a yang irányítják. A szervezet energiaegyensúlyát, a szervműködések harmóniáját
számos külső-belső, mind a mikro-, mind a makrokozmoszban lejátszódó folyamatok ellentétes
hatásai határozzák meg. A yin-yang elv szerint minden organizmus élete különböző
komponenseinek helyes egyensúlyától függ. Ha a yin-yang egyensúly felbomlik ez betegséget
idéz elő. Vannak yin és yang betegségek. A yang betegségekre jellemző az energiateltség, bőség,
hiperfunkció; a yin betegségekre jellemző az energiahiány, hipofunkció.
Az éltető energia a meridiánokban szigorúan meghatározott sorrendben periodikusan kering,
kétóránként más-más meridiánban éri el a telítettséget. A fő csatornák longitudinálisan, vagyis
hosszanti irányban helyezkednek el a gerincoszlophoz viszonyítva párhuzamosan a test mindkét

Page 77
oldalán. A meridiánok kapcsolatban állnak a szervekkel, szövetekkel, végtagokkal. A meridiánok
megnevezése is egyes szervekhez kötődik, mint pl: tüdő meridián, gyomor, szív, vékonybél, máj
stb., de egy-egy meridián sokkal többet jelent, mint maga a szerv, vagyis a tüdő meridiánon
keresztül nem csak a tüdő betegségei kezelhetők, hanem pl. fejfájás, mellkasi és izületi fájdalom,
az érrendszerre lehet hatást gyakorolni, vagy például magas lázat csillapítani.
A meridiánok szerepe az, hogy regulálják a különböző szervek funkcióit, transzponálják a
vitális-éltető energiát és összekapcsolják a belső szerveket a külsőkkel, így biztosítva a test
egységes egészét. A csatornák díszfunkciói a funkcionális betegségek fő okát képezik. Az
akupunktúrás pontok a bőrfelületen meghatározott lokalizációjú 0.5-2 mm átmérőjű kis területek,
ahol csökkent az elektromos ellenállás, a pont ingerlésével vagy nyugtatásával befolyásolható a
megzavart funkciójú meridián és ezáltal a szem vagy szervek funkciózavara gyógyítható. Az
akupunktúrás pontok szerkezete különleges és eltérő a környezettől.
Ez nem csak azt bizonyítja, hogy csökkent az elektromos ellenállás, ezért a pont jó elektromos
vezető, hanem azt is, hogy az akupunktúrás pontban a bőr széndioxid kibocsátása is megváltozik,
azonkívül a pontok helyén sokkal nagyobb számban vannak fájdalomérző idegrostok. Az
akupunktúra hatásmechanizmusa tekintetében a szkeptikusok szuggeszióra, önszuggeszióra
hivatkoznak. Erre hivatkozni nem lehet, mivel állatokat is kezelnek ezzel a módszerrel
eredményesen. Igazolt tény, hogy a tűkezelés hatására endorfinok szabadulnak fel, azaz a
szervezet saját fájdalomcsillapító anyagainak serumszintje is megnő. Az akupunktúra
szabályrendszerének az a mélyebb értelme, hogy a szervezetben minden összefügg mindennel,
minden működés minden más működéssel, meghatározott pályákon keresztül kapcsolatban van
egymással.
Összesen 12 fő meridián van, és ezek megfeleltethetők a test 12 fő funkciójának vagy
„szervének”. Bár e szervek ugyanazokat a neveket viselik (például máj, vese, szív stb.), a róluk
alkotott kínai és nyugati fogalmak csak nagyon lazán kapcsolódnak egymáshoz. A Qi-energiának
megfelelő erővel és minőségben kell keresztüláramlania minden egyes meridiánon és szerven
ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. Az akupunktúrás pontok a meridiánok mentén
helyezkednek el, és ezeken keresztül lehet befolyásolni a Qi áramlását.
Speciális elektródákkal az alább felsorolt megbetegedések kezelése már csak orvosi javallat
alapján, rendszeres orvosi ellenőrzés mellett, az esetek egy részében csak orvos által kivitelezve
ajánlatosak.
A mágnesrezonancia-kezelés legismertebb és legkiforrottabb kezelési javallatai a következőek:
·
allergiák, különösen az élelmiszer és pollen-allergia
·
műtéti elő- és utókezelés
·
krónikus /ideg- és daganatos/ fájdalmak
·
sérülések
·
immungyengeség, fertőzésekre való hajlam
·
krónikus elfajulásos betegségek, különösen a reuma

Page 78
·
krónikus légúti betegségek
·
krónikus gyomor- és bélrendszeri betegségek
·
szív- és keringési betegségek
·
a nyirokrendszer betegségei
·
krónikus nőgyógyászati betegségek
·
funkcionális nőgyógyászati kórállapotok /menses-zavarok, meddőség, hormonális zavarok
stb./
·
emlőbetegségek
·
nem inzulinfüggő cukorbetegség
·
krónikus húgyúti megbetegedések
·
hegekből eredő zavaró mezők
·
migrén
·
alvászavarok
·
csaknem valamennyi mérgezéses terhelés /méregtelenítés/66
12 fő csatornát ismerünk, ők a test mindkét oldalán megtalálhatóak, és a yin és yang párosítási
rendszer szerint kapcsolatban állnak egymással. A fő csatornáknak két útvonala van, egy felszíni,
és egy mélyben futó. A felszínen minden csatorna a kéz ujjaitól a könyékig, a láb ujjaitól a térdig
halad. Innen, egy mélyebb szakasz következik a lágyékig, ill. a hónaljig. Ezt követi a legmélyebb
ág a test belsejében. A mélyben a 6 yin csatorna a 6 zang, (vagyis yin) szervhez kapcsolódik. A 6
yang csatorna fu, vagyis yang szervekhez kapcsolódik.
Izzasztás
Az izzasztás a külső okokra visszavezethető betegségek kezelésére, megfázásra, influenzára,
lázra használják. A kezelés kétféleképpen történhet: lazító, nyugtató hatású izzasztókkal vagy
serkentő, élénkítő hatású izzasztó gyógynövényteákkal. A lazító, például az illatos
macskamentával (Nepeta cataria) vagy citromfűvel (Melissa officinalis) készült teákkal olyan
betegségeket kezelnek, amelyekben a bőr pórusai zártak és az energia visszavonult a test
felszínéről. A növények illóolaja kiválasztásra kerül és a bőr pórusain át távozik, nyugtatva,
csillapítva ezzel a test felszínét. A serkentő teák hőt szolgáltatnak, fokozzák a keringést és
elősegítik az izzadást. Ezeket a belső szervek gyengeségének ellensúlyozására használják. Jó
serkentő izzasztó tea készíthető amerikai lázgyökér (Európatorium petfoliatum), fekete bodza
(Sambucus nigra) virágjának és borsmenta (Menfha piperita) fölhasználásával, vagy erős-
paprika, gyömbér, citrom és méz keverékéből.
Az izzasztó teákat melegen kell elfogyasztani. Ugyanezek a gyógynövények hideg tea

Page 79
formájában vizelethajtóként funkcionálnak. Bizonyos mértékű izzadás már közvetlenül a tea
elfogyasztásakor is jelentkezik, de fokozni leheta verejtékezést külső forrásból származó
hőmennyiség felvételével, azaz ha egy forró fürdő után pokrócba csavarjuk magunkat, és
megiszunk két csésze forró teát
A V. gyógyításának első sorban az azt előidéző ok ellen kell irányítva lenni. A senyvedtségi V.
ellen a táplálkozás javítása első feladatunk, mig a többi V. ellen részint a szivműködés emelése,
erősítése által hathatunk, részint megkiséreljük a folyadék eltávolítását izzasztás, esetleg
lecsapolás által. Az izzasztás leginkább a vesebajos eredetü V. ellen használatos, a lecsapolás
történhetik a bőrből is, apró kis fémtűk segítségével, amelyeket csiramentesen a bőrbe szúrunk s
benhagyunk, ilyen módon nagy mennyiségü folyadék vezethető le, v. pedig megcsapoljuk a test
üregeit, tehát has-V.-ban a hasat, mell-V.-ban a mellet stb. Sajátságos különleges hatása van a
kalomelnek némely V.-alak ellen, ezen szer alkalmas módon adva, a vizelet kiürítését
megtizszerezheti s a V.-t pár nap alatt eltünteti (Jendrássik); ezenkivül még egész sorozata
ismeretes a több-kevesebb hatóképességü vizelethajtó szereknek: tej, tejcukor, digitalis, koffein,
diuretin, scilla, kalium aceticum, juniperus, sőt a régebbi orvostan ezen célra a svábbogarakat is
rendelte jó hatással. Ezen szerek részben a szivműködés fokozásával hatnak, némelyek szerint a
vesét is izgatják bővebb elválasztásra. Az adott esetben az alapbántalom és a mellékkörülmények
szerint kell megválasztani a megfelelő szert.
Izzasztó módszerek
Caldarium: Itt gyógynövényekkel dúsított gőzben izzadhatunk kb. 45 fokon. Jót tesz a
hörgőknek.
Gőzfürdő: A csempézett falú helyiségben a levegő 45 Celsius-fokos, a páratartalom 100%. Jót
tesz a hörgőknek és a légutaknak.
Finn szauna: Ez a klasszikus szauna. A levegő hőmérséklete 80?100 °C. A páratartalom
minimális. Óránként párásítani kell a levegőt: Ilyenkor kevés vizet öntünk a kályhára. Jótékony
hatású az immunrendszerre.
Török fürdő (hamam): A hagyományos keleti fürdőben a testet felfűtött kövön melegítik fel.
Kecskeszőrből vagy selyemből készült kesztyűvel átdörzsölik a bőrt, majd szappanhabbal
alaposan megmasszírozzák az egész testet. Kiválóan salaktalanít.
Laonium: Az alacsony páratartalmú levegőt 50°C-ra melegítik, így tovább tart, míg a test
felhevül és izzadni kezd. Kedvező hatású a hörgőknek.
Szaunárium: Ez a szauna és a gőzfürdő keveréke. A hőmérséklet 60 °C, a páratartalom 40-45%.
A kezelést a helyiség mennyezetében változtatható színű lámpák fénye egészíti ki. A légutakra
gyakorol jótékony hatást.
Sóbarlang: A sóbarlangok valóságos áldást jelentenek a légutaknak. A felszabaduló ásványi
anyagok a nyálkahártyákon keresztül feszívódnak, és megtisztítják a légutakat. Ezenkívül a bőrt
is gyógyítja.
Raszúl: E keleti eredetű kezelés során alkalmazott gyógyhatású iszap salaktalanító, méregtelenítő
hatású. Körülbelül 20 perc elteltével meleg vízpermettel árasztják el a testet, lemosva az
iszappakolást. Gyógynövényes gőzökkel tisztítják meg a légutakat, és a bőr valósággal

Page 80
fellélegzik. Kiváló hatású a légutakra és a bőrre.
Tepidárium: A levegő hőmérséklete 30-40 °C, ezért meglehetősen sokáig tart, míg izzadni
kezdünk. Hörghurut kezelésére alkalmas.
Infravörös szauna: A testet infravörös fénysugarak hevítik fel, ezért ezt másképp érzékeljük, mint
a hagyományos finn szaunát. A fénysugarak nem minden testrészünket melegítik fel egyenlő
mértékben. Különösen makacs izomkeményedés, görcs kezelésére alkalmas.
Nyuvasztás
Csúsztatós (nyuvasztás ). Ez a legdrasztikusabb eljárás. A bőrt megkenjük valamilyen
gyógykrémmel vagy olajjal. Egy köpölyt helyezünk fel, melyet lassan fel-alá csúsztatunk a
kiválasztott zónán. Eredményeképpen pontszerű szövetközti bevérzések keletkeznek, amely
vérzés 4-6 nap alatt történő felszívódása nyújt lehetőséget a tartós ingerlés megteremtésére.
(gerincproblémák esetén a gerinc mellett végezzük a csúsztatást, míg tüdő,- ill. mellkasi
problémáknál a bordák lefutását követjük.)
Dögönyözés
A "négyfogás"
A szakavatott kezek sokféle technika közül válogatnak, illetve ezeket kombinálják. Íme a négy
fő fogás, melyeket mi is nyugodtan kipróbálhatunk, vagy rajtunk is kipróbálhatnak, minden
bizonnyal ???kibírjuk"!
A nyomó-simító masszázs lassú, ritmikus lökésekből áll, a két tenyér egymástól 2-3 cm-re van.
Ujjbegyet vagy tenyeret használjuk a könnyű masszírozáshoz, hüvelykujjat vagy ujjízületet a
mélyebb nyomáshoz.
A dörzsölő-nyomó masszázs sok kis körkörös mozgás egy vagy több ujjal, kézéllel. Serkenti a
vérkeringést, szabadabbá teszi az ízületek mozgását.
Az ütögetés rövid, gyors, ritmikus mozdulatokat, paskolást jelent általában kézéllel, a háton vagy
a test más húsos részén. Ilyenkor kis "karateütéseket" mérünk szaporán, de könnyedén, úgy,
hogy ne okozzunk fájdalmat.
A gyúrás vagy dögönyözés olyan, mintha tésztát dagasztanánk, a csípő- és gyomortájék izmainak
megragadására, gyömöszölésére szolgál, serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat.
Bármelyik technikát is alkalmazzuk, nem árt előtte egy kis bemelegítés: végezzünk
csuklókörzést mindkét irányba tízszer, majd tízszer-tizenötször erősen markoljunk a levegőbe.
Az arcon
Ha olajat használunk az arc masszírozásához, egyrészt élvezhetjük az illóolaj jótékony hatását,
másrészt az olaj megakadályozza, hogy az ezen a részen különösen érzékeny bőrön apró
repedések keletkezzenek. Mindig a kezünket olajozzuk be először, és kezdjük a masszírozást a
nyaktőtől. Paskoló, apró ütögetéssel haladjunk fölfelé, át az alsó állkapocs vonalán, majd
masszírozzuk körbe a száj környékét.
Ezután induljunk az orrtőtől. Az arcon át finom érintésekkel, körkörös, ujjbeggyel végzett
mozdulatokkal egészen a halántékig, majd folytassuk a szemhéj fölött, a belső szemzugtól kifelé,
majd a szemhéj alatt, vissza a belső szemzug alatti könnyzacskókig. A szemkörüli mozdulatok
legyenek mindig nagyon óvatosak, hiszen ez a rész a legérzékenyebb. Végül a homlok ütögetése

Page 81
következik, egészen a hajtő vonaláig. Az arcmasszázst naponta elvégezhetjük magunkon is,
rendkívüli hatással van a bőrben lévő erek keringésére és az arcszínünkre.
A háton
A hát az, amit magunk nem nagyon tudunk "átdögönyözni", erre bizony be kell fogni valakit.
Legalkalmasabbnak a párunk tűnik erre a szerepre (és ha nehezen áll kötélnek, először tartsunk
rajta bemutatót, minden bizonnyal kedvet fog kapni hozzá), de természetesen bárkit
megkérhetünk. Milyen legyen a bemutató? A masszírozásához üljünk partnerünk hátára, oda,
ahol a fenék kezdődik. Melegítsük fel tenyerünkben a masszázsolajat, és a csípőnél helyezzük a
kezünket a hátra, tenyerünket simítsuk rá a bőrre, hogy ujjaink a fej irányába mutassanak.
Csúsztassuk a kezünket simán, de határozattan felfelé a gerincoszlop mentén, amíg ujjaink el
nem érik a nyakszirtet. Akkor csúsztassuk a két kezünket oldalirányba a vállakon keresztül, majd
húzzuk vissza a kiindulási pontra. Ezt a mozdulatsort, ha bírjuk, folyamatosan végezzük tíz
percen keresztül.
A hason és a lábakon
Hasfájásnál, rossz emésztésnél, vagy hasi diszkomfort-érzésnél masszírozzuk a hasunkat az
óramutató járásával megegyező irányban, körkörösen, csigavonalban haladva. A vérkeringést a
talp felől fölfelé folytatott masszázs segíti elő leginkább. A lábak masszírozását a jobb lábfejnél
kezdjük, ezután következzen a vádli, majd ismét a lábfej, a vádli, végül a comb. Ugyanezt
ismételjük meg a bal lábbal.
Mire figyeljünk?
Mindezek a fogások, mint már említettük, kizárólag egészséges embereken végezhetők el.Terhes
nőket például nyugodtan lehet masszírozni óvatosan, mértékkel, a terhesség utolsó hónapjaiban
természetesen csak oldalt fekve. Az olajokkal is legyünk körültekintőek, mindig olvassuk el a
róluk szóló tájékozatót, és ha magunk készítünk masszázsolajat, ügyeljünk az arányokra. Csak
olyan illóolajakat vásároljunk, amelyek valóban 100 %-osak, a receptekben leírt hatásokat csak
így érhetjük el!
Callanetics
Ez a testedzés Callan Pinckney álal kifejlesztett mozgásforma. Lényege az egészen apró
mozdulatok sokszori, 70-80-szoros ismétlésében van. Nem annyira megerőltető, viszont hússzor
olyan hatásos, mint az aerobic. Gerinckímélő, és elsősorban zsírégetésre alkalmas.
A callenetics a legjobb alakformáló és testtartást javító tornák közé tartozik. Hatékonysága a
lassú, lendület nélküli kis mozgás sokszoros ismétlésében rejlik, ami elősegíti a lerakódott
zsírsejtek felszívódását. Nem megerőltető, kíméli a gerincet, és az ízületeket. Rendszeres
gyakorlásával javul a közérzee, visszanyerheti formáját, alakját előnyösen megváltoztathatja.
Segítségével megelőzhető a csontritkulás, a már kialakult hátfájás, meszesedés is csökkenthető.
Ajánlott minden korosztály részére, különösen fogyni vágyóknak.
A szakember szemszögébol
Igazán nem szeretném leszólni a callanetics módszert, de egy gyógytornász számára ez nem új
felfedezés. Mi, gyógytornászok a munkánk során régóta felhasználjuk a dinamikus és statikus

Page 82
elemek hatékonyságát. Ezek ötvözetébol alakítjuk ki az osztályunkon alkalmazott konditornát.
Mindkét mozgásfajta fontos, hiszen az izom muködése, formálódása, erosödése másként alakul a
dinamikus gyakorlatok többségénél, /mint az aerobik/, ill. a statikus gyakorlatok túlsúlyánál. /pl.a
callanetics esetében/. A mi szakmai gyakorlatunk azt mutatja, hogy egyik változat sem
elhanyagolható. De csak az egyik, vagy csaka másik kizárólagos alkalmazása sem hoz
egymagában akkora eredményt, mint a két mozgásforma együttes kombinációja. Munkám során
- hogy oszinte legyek - inkább a statikus mozgást, azaz a callanetics elemeit részesítem elonyben.
A callanetics nem veszélyes, akár nyolcvan évesek is végezhetik. Az eredetileg
gerincproblémára kidolgozott módszer apró, de pontosan meghatározott mozgások kitartó
ismétlésével fejti ki hatását.
Éppen ez az oka annak, hogy sokan unalmasnak tartják, hiszen egy gyakorlatot általában
ötvenszer, százszor is meg kell ismételni. Sajnos, csak így érheto el valódi esztétikai fejlodés.
Elonye túlsúlyosoknál, mozgás- vagy érrendszeri megbetegésben szenvedoknél, hogy a
programban nincsenek olyan mozdulatok,amelyeket lendületesen, nagy erovel kellene
végrehajtani. A callaneticsprogram elkezdéséhez ugyanúgy azt ajánlanám, mint más
edzésprogramok esetében: kérjük ki az orvos véleményét!
Mit nyerhetünk a callanetics-szel?
Jó mozgáskordinációt: képesek leszünk a testünk feletti uralomra, megtanulunk lazítani, no a
teherbírásunk és ami a legfontosabb: testünk meghálálja a törodést,az igyekezetet és az
izomlázat. Szép, kidolgozottan izmos testünk lesz.
Amire figyelni kell:
1. A bemelegítést függeszkedéssel szokták kezdeni. Gerincproblémások számára ez nem
ajánlott!
2. Hasizom gyakorlatoknál az elso pár óra után még természetes a nyakunkban érzett feszülés,
sot a nyak két oldalán fájdalom is érezheto, de ez elmúlik, miután
már hasizmunk eléggé megerosödött. Ekkor már nem a nyakizmokkal próbálunk besegíteni.
3. Megtörténhet, hogy az elso néhány óra után a két lapockánk között érzünk egy kis merevséget.
Kitartó gyakorlás során ez hamarosan elmúlik,és mind a váll, mind a törzs mozgékony lesz. Ha a
negyedik óra után sem múlik el a kellemtlen merevség,
görcsös érzés, vegyük figylmezteto jelnek!
4. Minél mélyebben fekvo izmokat dolgoztatunk, annál hamarabb fáradunk el!
A mozgás legnagyobb előnye az, hogy a súlyvesztés a zsírszövetbol történik, és a mozgás
befejezése után még sokáig fogyaszt az alapanyagcsere megemelkedett szintje.
Gyertyázás
Az égéshő kürtőhatása miatt szívóerő érvényesül. A vákumnyomás és a szívóhatás ereje
átnyomja a füstöt a bőrön, bele a bőr alatti szövetekbe, hogy ott a hatóanyagot bevíve, felvegye a
gennyes törmeléket, s mintegy kiszippantva, kicsapódjon a gyertya falára. Hatalmas előnye
ennek az ősi gyógymódnak, hogy a már régóta lerakódott, megszáradt gennyes törmeléket,
izületi gyülemet is feloldva magával tudja ragadni, s a kürtő falára kicsapni. Az égéskor a
gyertya hossza rövidül, ezért a szívóhatás csökken. Ugyanakkor a hőhatás fokozódik: a páciens
egyre nagyobb meleget érez, miközben az égés sercegő, pattogó. A gyertya használata után a fül

Page 83
légzése jelentős mértékben fokozódik. Ezzel arányosan jelentős anyagcsere-, energia- növekedés,
serkentő, tonizáló hatású.
Elsősorban halláscsökkenésre, fülzúgásra és a külső hallójárat dugulására ajánlható. Középfül
gyulladás esetén óvatosságot igényel, mivel maga a gyertya energia fokozó, feltöltő, tonizáló
hatású.
Általános Vese működést erősítő hatású is, mivel a Vesék a fülre nyílnak.
Mikor használjunk a fülbe gyertyát?
Fül-, arc-, homloküreg gyulladásoknál (3-10 kezelés elegendő
halláscsökkenés esetén (3-10 kezelés elegendő)
fülzúgás, fejfájás, szédülés, migrén, idegi problémákra, depresszió, energia blokk, anyagcsere,
nyirokelégtelenség, halláscsökkenés(fülzsír, gomba, paraziták), fülvérkeringési zavarok. (1-10
kezelés elegendő)
Mikor használjunk a köldökbe gyertyát?
Elsősorban - Hasi fájdalmakra, - Puffadásra, - Emésztőrendszeri és idegi problémákra.
A hasi területben a nyirokedények méregtelenítésével kezdünk, mégpedig a köldök körüli felület
masszírozásával, az óramutató járásával megegyező irányban. Erre azért van szükség, hogy a
hasüregben lévő esetlegesen megkeményedett nyirokcsomókat megpuhítsuk. Az emésztés során
nagy, nyirokra háruló teher áll elő. Ha testünk, és ezáltal a nyirokcsomók is túltelítődnek
lebomlási anyagokkal, akkor azok megduzzadnak és fájdalmassá válnak. Ezt a dugulást segítjük
megszüntetni a köldökön keresztüli gyertyázással.
Manuálterápia
A manuálterápia a sérülések, gyulladások, degeneratív elváltozások esetén kialakuló izületi
mozgásbeszükülések kezelésére szolgál.
A mozgásszervrendszer visszafordítható funkciózavarainak felismerését és gyógyítását szolgálja,
speciális diagnosztikai és terápiás fogásokkal. A diagnosztika magában foglalja az izmok,
szalagok és a bőr reflexes reakcióinak, csakúgy mint az izületi mechanika, az izomfunkció és
koordináció vizsgálatát. A technika segítségével lokalizáljuk és analizáljuk a végtagi izületek
vagy a csigolyák területén kialakult mozgásfunkciózavarokat. Ennek az analízisnek az alapján a
különböző fogásokkal a fájdalomcsillapítást és a mobilizációt célozva dolgozunk.
Az izületeknél trakciót (húzás), transzlációs csúsztatást és lágyrésztechnikákat alkalmazunk. A
trakció során az izületet alkotó csontokat távolítjuk el kissé egymástól, ami egy izületen belüli
nyomáscsökkenéshez, lazuláshoz és fájdalomcsillapításhoz vezet. Ezzel egyidejűleg egy nyújtás
jön létre az izületi tokban és a szalagokban, ami a mozgathatóságot növeli. A transzlációs
csúsztatás célja a fiziológiás izületi játék helyreállítása. Emellett a lágyrésztechnikák különböző
lazító és nyújtó elemeivel az izomzat olyan mértékű megnyúlását érjük el, ami az új izületi
játékhoz igazodik.
Szénsavas fürdő

Page 84
A fürdő széndioxid gázzal van töltve, és ezernyi apró buborékkal lepi be a vendég testét. A víz
hőmérséklete állandóan 35oC körül van. A fürdő gyógyhatásaként fokozódik a bőr széndioxid
telítettsége, lelassul a szívműködés, csökken a vérnyomás és a szív terhelése. Mivel a szénsavas
buborékok enyhe csiklandozó, masszírozó érzést váltanak ki, ez a kezelés ideális relaxálásra.
A kezelés időtartama: 20 perc
Váltófürdő
A test végtagjait felváltva hideg és meleg vízsugárral kezelik a vérkeringés javítása érdekében. A
vízsugarak hőmérséklete között legalább 20oC különbség van .
A kezelés időtartama: 12-14 perc
Hidromasszázs
A vendég 35oC-os fürdőbe fekszik. A meleg víz lágyan masszírozó hatása lazítja és gyógyítja az
izmokat és az ízületeket. Rendkívül pihentető és kitűnő a vérkeringés fokozására és az általános
közérzet javítására.
A kezelés időtartama: 20 perc
Víz alatti vízsugármasszázs
Ennek a kezelésnek a során a forró fürdő és a masszázs együttes hatását használják ki az
izompanaszok enyhítésére, az izomzat lazítására. A vendég 35-37oC-os vízzel töltött nagy
kádba fekszik. Közben a kezelő erős vízsugárral óvatosan masszírozza a fő izomcsoportokat.
A kezelés időtartama: 20 perc
Súlyfürdő
A fenti kezelést Magyarországon fejlesztették ki. Ennek során a vendég nyaknál illetve karok
alatt függesztve van a vízben. A kezelés óvatosan tehermentesíti az izomzatot és a merev gerinc
közti kötőszövetet. A kezelést nyaki és deréktáji gerincpanaszokkal küzdő betegeknek
javasolják, de alkalmas megelőzésre is, azoknak, akik meg akarják őrizni gerincük egészségét.
A kezelés időtartama: 10-20 perc
Gyógykezelések
Balneoterápia
Hidroterápia
Mechanoterápia
Elektroterápia
Pakolások
Inhaláció
Kiegészítő kezelések
Wellness kezelések
Masszázs
Fürdők

Page 85
Relaxációs gyógykezelések
Fitness
Fodrászat és kozmetika
Kolon-hidroterápia
Söpörjük ki a raktárakat, tisztuljunk meg belülről is. Ez a módszer jelszava, amit Amerikában
fejlesztettek ki. A salaktalanítás számos remek hatással jár, mindenkinek érdemes kipróbálni,
nem csak emésztőszervi problémák ellen.
Az anyagcsere- és emésztőszervi megbetegedések gyógyítására is alkalmas módszer kiváló
méregtelenítő. Alapja a beöntés, amit már évezredek óta alkalmaznak gyógyító célokra.
A módszer lényege, hogy a vastagbélben lerakódott, és ott akár évekig tárolt méreganyagtól
megtisztítsa a szervezetet. Ha a lerakódás már jelentős mennyiségű, az sem elegendő, hogy
életmódot, táplálkozási szokásokat válts, hiszen az sem távolítja el a felgyülemlett, mérgező
hatású anyagokat.
Ami még indokolhatja a terápia alkalmazását, az az antibiotikumok, szteroidok szedése, az ülő
életmód, a stressz, alkohol nikotin stb. Ezek ugyanis mind kiváltó okai a méreganyagok gondos
tárolásának.
Az eljárás és a hatások
Az eljárás egy szerkezet segítségével történik, teljesen fájdalommentes, és steril. A hatása pedig
szinte azonnal látható. Szebb lesz tőle a bőr, jobban működik az emésztés, múlik a
fáradékonyság, erősödik az immunrendszer.
Ráadásul nagyon jó hatással van candida fertőzés, székrekedés vagy hasmenés esetén is.
A gyógyítás menete
A két világháború alatt a frontokon milliószámra pusztultak a katonák, a halál, az elvérző testek
látványa rutinszerű lett. A frontorvosok ilyenkor már egy másodperc alatt felmérték a sebesült
állapotát. A háborúk utáni orvosi folyóiratokban néhány cikk különös eseteket írt le. Olyan
katonáknál, akik több sebből véreztek és láthatóan a halálukon voltak, hirtelen elállt a vérzés, az
elfehéredett testbe kezdett visszatérni az élet, és biztosan reménytelennek ítélt esetekben igen
gyors gyógyulást lehetett megfigyelni. A gyógyulások váratlansága és sebessége lepte meg a
front mindkét oldalán dolgozó orvosokat, azért kerültek ezek az esetek a folyóiratokba. Azzal
viszont már nem foglalkoztak, hogy vajon miért, miben különböztek ezek az emberek azoktól a
millióktól, akik viszont meghaltak?
Ma ezt a jelenséget mentális, vagy bioenergetikai öngyógyításnak neveznénk. Ez a bioenergetika
egyik területe. Néhány született tehetség "magától" is rájön, hogyan tudja önmagát
meggyógyítani, és ezek az emberek energiaátadással másokat is képesek gyógyítani. Azok a
gyorsabban gyógyuló katonák, akikről a frontorvosok cikkei szóltak, évszázadokkal korábban,
vagy távoli tájakon sámánok vagy gyógyító emberek lehettek volna. Csakhogy a civilizáció
"fejlődésével" ezek az értékek elvesztek, a különleges képességek hosszú időre feledésbe
merültek.
Ma újra van egy hajszálnyi lehetőség, hogy ezek az emberek ne kallódjanak el, ne égessék meg

Page 86
őket mint a középkorban, ne lőjék le őket a frontokon, és képességeiket a lemerült,
megbetegedett emberek gyógyítására használják.
A bioenergia legfőbb területe
A bioenergetika segítségével korunk egyik népbetegségét, a krónikus fáradtságot, kimerültséget
lehet a legegyszerűbben gyógyítani, melynek meglehetősen diffúz a kórképe. A krónikus
fáradtság ugyanis teljesen az egyénre jellemző, és sok-sok olyan tünetegyüttest eredményezhet,
amely a szokásos diagnosztikai módszerekkel nem mutatható ki betegségként. Az a viszonylagos
előnye megvan a bioenergetikának, hogy már akkor jelezni tudja a normálistól való eltérést,
amikor esetleg még a testi tünetek nem jelentkeznek, vagy csak olyan kismértékben, ami a
hagyományos diagnosztikai eszközökkel még nem mutatható ki, vagy a szokásos szórásba esik,
valahol a normális értékek határán helyezkedik el.
A bioenergetikus általában a kezével mintegy "letapogatja" a beteg auráját, észleli az
energiasűrűség kóros elváltozásait. Ezt többféle módon lehet tenni. Nagyon nagy a szórás itt is a
módszereknél egyénről egyénre nézve. Általában a páciens testétől 5-10 cm távolságra végzik az
aura feltérképezését. Mind elölről, mind hátulról lehet érezni a beteg, az energiahiányos vagy
energiatöbblettel rendelkező területeket.
Régóta vitatott kérdés, hogy amikor a gyógyító igyekszik korrigálni az energiahiányos
területeket, akkor vajon saját energiáját adja-e át, vagy valahonnan máshonnan "kozmikus"
energiát. A vitalitásmérővel végzett mérések azt sugallják, hogy a gyógyítók egy-egy sikeres
gyógyítás után fáradnak, vitalitásuk felére, negyedére is lecsökkenhet. Ez azt mutatja, hogy nem
lehet tetszőleges számú embert gyógyítani, s a gyógyítónak feltétlenül ügyelnie kell saját fizikai,
testi frissességére. Nehezen fogadható el ezért például a tömeges gyógyítás, vagy a napi 30-40
beteg bioenergetikai kezelése folyamatosan, hónapokon, éveken át.
Hadd írjam le néhány személyes tapasztalatomat, amit a 80-as évek elején szereztem Varsóban,
az akkor félig-meddig illegális bioenergetikai konferencián. A résztvevők között volt egy lengyel
orvos, aki aura látási képességgel is rendelkezett. Néhányan külfödiek, akik egymást sem
ismertük, egy asztalnál ültünk, s ez az orvos néhány másodperc alatt mindenkinek pontos
diagnózist adott. Az elmúlt tíz év lényeges betegségeit is felsorolta pontosan, senkinél sem
tévedett. Ekkor szembesültem életemben először ezzel a képességgel, s megdöbbentett, amit az
orvos a kollegáiról mondott. Mindegyik utálta őt, mert sosem kért laborvizsgálatokat, nem
szurkáltatta a betegeit, pontos diagnózisai voltak, s az ő páciensei gyorsabban gyógyultak, mint a
kollegáiéi. Ez persze a hálapénzen is meglátszott, s ez is súrlódást okozott.
Hogyan növeljük olcsón a bioenergia szintjét?
Az objektív körülmények nagyban befolyásolhatják a bioenergiaszint mértékét. Egyértelműen ki
lehetett mutatni több tucat esetben, hogy a relaxáció, a kellemes zene jelentős mértékben
erősítheti a mérhető vitalitás vagy bioenergia értékét. Ennek ellenkezője is igaz: a stressz, a
hirtelen jött feszültség szinte pillanatok alatt lecsökkentheti a testből kiáramló energia
mennyiségét. Az alvás mennyisége és megkezdésének időpontja, a relaxációs gyakorlatok,
rendszeres testmozgás - mind mérhetően javítja a szintet.
Kinek van magas szintje?

Page 87
Több ezer emberen elvégzett kísérleteink azt mutatják, hogy körülbelül minden századik
embernek van magas, az átlag négyszeresét elérő szintje, az ezt meghaladó energiaszintű
emberek aránya még alacsonyabb. Középiskolások nagy csoportjain végzett mérés azt mutatta,
hogy a "vezérürü" típusú, izgő-mozgó, állandóan szervezkedő diákoknak az átlagos energiaszint
kétszerese háromszorosa volt mérhető, míg egy másik csoportnál, ahol a nagyon visszahúzódó,
nagyon csöndes tanulókat mértük az átlag alatti értékeket tapasztaltunk. Egy másik mérésben
több százas mintából válogatva a legszebb és legcsúnyább lányokat mértük meg. A szebbeknek
magasabb értékeik voltak, talán azért, mert gyakori sikerélmények érhették őket.
Az energia átvitele
A vitalitásmérővel egyértelműen kimutatható, hogy az energia átvihető az egyik emberből a
másikba. érintés nélkül, akár 1-2 méter távolságból is. Ehhez még az sem szükséges, hogy a
"beteg" abban a pillanatban tudjon róla, hogy kapja-e az energiát vagy elveszik tőle. Több
kontrollált kísérletet végeztünk úgy, hogy valaki éppen mérte saját vitalitásszintjét, s a mögötte
1-2 méter távolságban levő gyógyító külső kérésre energiát adott át vagy vett el a kísérleti
személytől. Látszott, hogy a mérő személy vitalitásértéke egy percen belül megnőtt vagy
lecsökkent attól függően, hogy a gyógyító mit akart elérni. Ilyen mérésekkel objektív módon
kimutatható, hogy ez az energia átadható és elvehető, sőt bizonyos mértékig lokális hatás is
kifejthető, azaz helyileg adhatunk át vagy vehetünk el energiát, és így helyre lehet állítani a test
megszokott energia egyensúlyát.
Az akupunktúránál szokásos elterjedt energiakiegyensúlyozási módszer tehát a bioenergetikában
is elérhető, ám nem minden egyes betegségnél. A bioenergetikáról szóló kézikönyvek elég
részletesen leírják, hogy mely esetekben ajánlott és mikor ellenjavallt a bioenergetikai kezelés.
Súlyos, krónikus betegségeknél nem érdemes, sőt nem is szabad bioenergetikai kezelést végezni.
Itt is az az általános szabály, hogy először mindent meg kell tenni a hagyományos nyugati
gyógyászat segítségével azért, hogy a beteg állapota javuljon. A gyógyulás folyamatát azután
már lehet segíteni bioenergetikai kezeléssel.
BIOENERGETIKA
Teljes energetikai állapotfelmérés és komplex terápiás kezelés, amely vonatkozik:
a spirituális-, a tudati-, a szellemi- és a lelki szintre
az energetikai rendszerre (aura, csakra, meridián, akupunktúrás pontok) - és a fizikai testre
(szervek, szervrendszerek)
A TÜNETEK ezen a területen jelennek meg!
E rendszerekben történo elváltozások mérése:
a legosibb energetikai-, valamint a legmodernebb számítógépes (BRT) módszerek
alkalmazásával történik.
Ezt követoen a harmónia elérése érdekében a következo eljárásokat alkalmazzuk:
gyógynövényterápia
homeopátia
bioenergetika
biorezonancia
radiesztézia (földsugárzásmérés)
stb.

Page 88
Orgonenergetizált tisztított szűrt ivóvíz
ORGON elnevezés = Egyetemes Életenergia
Az Orgonterápia lényege az elvesztett bioenergia pótlása, a természetes aura helyreállítása,
kondicionálása.
felhasználható biorezonanciás rendszerek.
Az Orgonterápiáról:
. Az ORGON-terápia hatékony megoldásként alkalmazható mint a XXI. század találmánya.
Célunk még a szervezet öngyógyító képességének fokozása, az örökletes betegségek
kialakulásának visszaszorítása.
A technológia lehetővé teszi hogy olyan termékeket állítsunk elő amely vivő anyaga az orgon
energiának. Ez a víz mely testünk 70% -át alkotja, mely képes befogadni tárolni ezt az energiát.
A szűrt tisztított ivóvíz melyet orgon - készüléken folyatunk át, beépülve az élő szervezetbe,
viszi magával a gyógyító erőt mely hozzásegíti testünket az öngyógyító folyamatok
beindításához.
Felhasználás lehetőségei:
Daganatos megbetegedések
Szívinfarktus utáni rehabilitáció
Agyi katasztrófa utáni rehabilitáció
Műtétek előtti és utáni állapotban a beteg állapotának javítása, a sebek gyógyulásának
gyorsítására, a szövődmények csökkentésére.
Nehéz légzés, légúti megbetegedések, asthma, légúti allergia
Vegetatív idegrendszeri zavarok, neurózisok
Kimerült immunhiányos állapotban
Emésztőszervi megbetegedések
Szenvedélybetegségek
Klimaxos állapotok
Fóbiák
Prosztata bántalmak
Hangulati labilitás esetén
Fizikai, szellemi teljesítőképesség fokozására
Fáradékonyság leküzdésére
Tanulási nehézségek esetén
Szexuális zavarok esetén
Átlagosnál nagyobb alvásigény esetén
Kóros soványság esetén
Fülzúgás, fülcsengés
Az eszköz orgonenergiát akkumulál a térből, és irányítottan kisugároz, a pácienseket energiával
látja el, tonizálja, hogy specifikus biológiai terápiákat alátámasszanak, ezáltal olyan betegeknél is
alkalmazzák, akiknek a bioenergetikai sejtmembránpotenciálja már minimális szintre esett
vissza.

Page 89
Fül akupresszúra
Sokan félnek a tűszúrás okozta fájdalomtól. Számukra ajánlott a fül-akupresszúra, ami
ugyanolyan hatásos. Az akupresszőr vagy a reflexo-lógus szakember a fül megfelelő pontjára
felragaszt egy picike kínai tinószegfűmagot vagy egy mágnesgolyót. Azután elmagyarázza, na-
ponta hányszor és hogyan kell az illetőnek nyomkodnia az adott területet, hogy a kezelés hatásos
legyen.
A füll gyógyitó masszirozánák technikája
F Üljön vagy feküdjön kényelmesen.
F Helyezze jobb kezének mutatóujját a jobb füle megfelelő pontjára, bal mutatóujját pedig a bal
füle pontjára.
F Kilégzéskor gyakoroljon nyomást a pontokra enyhe fájdalomérzetig. A nyomást ily módon
ismételje 30–szor.
F Masszírozás után pihenjen 10–15 percig.
A légzés a szokásos ritmusban történik. Minden kilégzésnél a mutatóujjukkal, egyidejűleg
mindkét fülkagylón, nyomja meg a feltüntetett pontot. A nyomás erőssége olyan legyen, hogy
Ön könnyű, ???kellemes” fájdalomérzetet váltson ki. Belégzéskor nem kell nyomást gyakorolni
a pontokra.
Egyszóval, kilégzés – nyomás, belégzés – engedje fel az ujjait. Ezt ismételje meg 30-szor
egymás után. Amennyiben a masszírozás alatt több pontot kíván használni, akkor minden pontot
külön-külön, egymás után 30-szor nyomjon meg.
Utan szükség van 15-20 perces pihenőre. Aludni lehet, de olvasni, beszélgetni, tv-t nézni nem
ajánlatos. Ugyanis ez a ???gyógyító” változások ideje.
A fülakupunktúráról
Az akupunktúra ősi kínai gyógymód, amellyel évezredek óta gyógyítanak.
A gyógyhatást a test vagy a fül meghatározott pontjainak ingerlésével éri el. Az ingerlés eszköze
lehet tű, hő / ilyenkor moxa technikáról beszélünk /, elektromos energia, vagy lézerfény.
A pontok ingerlése történhet nyomással is, ezt hívjuk akupresszúrának.
A fül akupresszúrát a kínai orvoslás 2000 éve ismeri. Kisméretű növényi magvak, széndarabkák
felhelyezésével enyhítették a tüneteket.Az akupresszúra hatása megegyezik az
akupunktúrával,szúrásmentes, bárhol végezhető technika. A modern fülakupunktúra alapjait
Nogier francia orvos rakta le 1957-ben. Vizsgálatai kimutatták, hogy a külső fülön az emberi test
olyan elvek alapján „ábrázolódik”, mint az agykéregben. Ezt az ábrát homonculusnak hívjuk.
További neurológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a külső fület ellátó érzőidegek gazdag
kapcsolatrendszerrel rendelkeznek – többek között- az agy azon területeivel, amelyek az
anyagcserében, az izomtónus szabályozásában játszanak központi szerepet.
A hagyományos kínai elképzelések szerint is fontos szerepe van a fülnek, mivel úgy gondolják,
hogy az összes ún. meridián / az akupunktúrás pontokat összekötő vezeték / a fülön egyesül.
A ma használatos akupresszúrás fülmagok a tínóöröm nevű gyómnövény magjából készülnek.
Hatszögletűek, felszínük érdes, így különösen alkalmasak a pontok ingerlésére
A vegetáriánizmus biológus szemmel

Page 90
A biológusok véleménye megoszlik azt illetően, hogy az ember növényevő (azon belül
gyümölcsevő) avagy mindenevő élőlény. Az iskolában mindenki tanulhatott az utóbbi
álláspontról, ezért inkább az előbbit mutatnám be.
Az ember anatómiai felépítése, élettana hasonlóbb a növényevőkéhez, mint a húsevőkéhez. A
táplálkozási folyamaton sorban haladva az első különbségeket, hasonlóságokat a szájban
fedezhetjük fel.
A húsevőknek tépőfogaik vannak, melyeket a hús szétmarcangolására használnak. Az embernek
és a növényevőknek nincsenek tépőfogaik, ellenben rendelkeznek őrlőfogakkal. Az ember
zápfoga a magvak elrágására alkalmas, nem húsevésre. A ragadozó állatok a hús letépése után
néhányat rágnak és szinte egyben nyelik le a táplálékukat. Az embernél és a növényevő
állatoknál az étel sok időt tölt a szájban. A nyálukban lévő ptyalin nevű enzim megkezdi a
keményítő bontását. A húsevő állatok gyomra sokkal magasabb savtartalmú, mely a
nagymennyiségű fehérje emésztéséhez szükséges. Az ember és a növényevő állatok gyomorsava
sokkal gyengébb. A táplálék a belekben folytatja útját. A húsevők bélrendszere testhosszukhoz
képest rövid, mert így a hús lebomlásából megmaradt mérgező anyagok gyorsan távozni tudnak
a szervezetükből. Az ember és a növényevő állatok bélrendszere hosszabb a testhosszhoz képest,
ezért, ha húst fogyasztanak, a rothadásból származó káros termékek egy része felszívódik a
bélfalon át és különböző betegségek kiindulópontjává válik.
Érdekes tapasztalat, hogy a növényevő állatok epéje lúgos, a húsevőké savas. A növényevő
emberé lúgos, a húsevő emberé savas. Ez utóbbi a fekélyek egyik okozója.
A különböző megfigyelések szerint sem a húsevők, sem a növényevők vizelete nem tartalmaz
nagy mennyiségű húgysavat. A vegetáriánus emberek vizelete is mentes a húgysavtól, míg a húst
fogyasztók vizeletében sok húgysav mérhető. Az ember húgysavbontó képessége gyengébb, mint
a húsevőké, mert a húsfogyasztás révén keletkező nagy mennyiségű húgysavtól a vesén keresztül
próbál megszabadulni, míg a húsevő állatok könnyedén megbirkóznak a táplálékukból keletkező
húgysavval. Az ember veséje a húgysavat csak részben képes kiválasztani, mivel nem húsevésre
rendezkedett be - a maradék lerakódik a szervezetben (vesekő), vagy az izületek között apró
kristályok formájában (köszvény). Növényevő állatokon végzett kísérletek is ezt támasztják alá,
melyek során húst kevertek az ételükbe. Mindegyik állat vizeletének húgysavszintje
nagyságrendekkel megnőtt. A folyamatos húsadagolás hatására pedig különféle húgysavkristály
lerakódások indultak meg.
A vegetáriánizmus természetesen nemcsak táplálkozási forma, hanem követoinek életvitele is
eltér a hagyományostól: nem fogyasztanak alkoholt, nem dohányoznak, sok idot töltenek a
természetben, rendszeresen mozognak és több figyelmet fordítanak lelki egészségük megóvására
is.
A vegetáriánusok igen heterogén csoportot alkotnak, amelyeket eltéro motivációk, szokások,
étrendi és életmódbeli felfogások jellemeznek.
Böjt
A legtöbb ember első reakciója: Ne már. Éhen fognak halni étel nélkül.
Az éhezés és a böjt két különböző dolog.
A böjtnek orvosi vagy vallási célja van. A böjt a terápia legrégebbi formája. A böjtöt és diétát

Page 91
először járványok megelőzésére használták, amelyen sűrűn előfordultak a nagy ünnepek után. A
Biblia 74-szer említi a böjtöt. Krisztus 40 napig böjtölt. Hippokratész, az orvostudomány atyja
rutinszerűen javasolta a hosszú böjtöt. Kisgyerekek, állatok tipikusan elutasítják az ételt, amikor
betegek. A legtöbb ember azonban nem tud a böjt jó hatásáról, és továbbra is eteti szeretteit,
nehogy legyengüljenek. Nem tehetnének rosszabbat.
A böjt általában az ételtől és italtól való tartózkodást jelenti, csak vizet lehet inni. De ennek sok
változata van, attól függően, mi a böjt célja. Vannak gyümölcs-böjtök, léböjtök és növényi
böjtök. A böjt megkíméli a szöveteket (létfontosságú szerveket), elégeti a zsírt. Böjt során a test
kezdetben elhasználja a glukózt, amit a máj és az izmok glykogén formájában tárolnak. Ez egy-
másfél nap alatt történik. A test ezután használja a zsírt, mint üzemanyag forrást.
Az éhezésnél a test létfontosságú szöveteket éget el. Proteint használ, mert a zsírtartalék már
elfogyott. A szervek és az izmok proteinjét használja el, feléli a saját struktúráját.
A gyógyító böjt
Bár a gyógyító böjt valószínűleg az egyik legrégebben ismert terápia, a tudósok csak korlátozott
mértékben tanulmányozták. Ezt is csak 1880 óta. Az orvosi szaklapok azóta beszélnek a böjt
hasznáról a cukorbaj, elmebaj, bőrbaj, elhízás, arthritis, vegyi mérgezés és más esetekben.
1950-ben a minnesotai egyetemen 32 önkéntes böjtölt egy 8 hónapos időszak alatt, és közben
részletes megfigyeléseket végeztek. Az eredményeket összehasonlították a második világháború
alatt megfigyelt éhezési tünetekkel. A kutatók úgy találták, hogy a böjt nem okozott vitamin-
vagy nyomelem hiányt, a bőr állapota és a cukorbaj javult.
1984-ben 88 akut pancretitisben szenvedő betegnél döntöttek a böjt, mint kezelés mellett. Azt
találták, sem a sebészek, sem a cimetidine (egy gyógyszer) nem jobbak, mint egyedül a böjt,
enyhe-mérsékelt akut pancreatitis esetén.
Egy amerikai szaklap (The American Journal of Industrian Medicine) 1984-ben azokat a
betegeket vizsgálta, akik PCB-vel fertőzött rizs olajat fogyasztottak. 10 nap böjt után valamennyi
betegnél javultak a tünetek, esetenként drámaian. Vigyázni kell azonban azoknál a betegeknél,
akik zsírban oldódó mérgekkel fertőzöttek. A DDT-t például mobilizálja a böjt, és ez árthat az
idegrendszernek.
Sok jelentős tanulmányt végeztek, de sajnos a böjtöt nem lehet szabadalmaztatni, ahogyan a
legtöbb természetes gyógymódot sem. Ezért nem jövedelmező beruházás pénzt áldozni a böjt és
más természetes gyógymódok kutatására. A pozitív eredmények ellenére ez nagyon kevéssé
vizsgált terápia marad.
Mit várhatok el?
1-2 napig a legtöbb ember a hypoglycemia tüneteit észleli: szédülés, fejfájás, influenza-szerűség
és fáradtság. Amikor a test zsírt kezd üzemanyagforrásként, a legtöbb ember továbbra is rosszul
érzi magát. Amikor a test a zsírt használja, felszabadítja a méreganyagokat. Társadalmunkban a
legtöbb méreganyag zsírban oldódó, ezért ezeket a zsír tárolja. A legjobb példa erre a
növényvédő és rovarölő szerek a zöldségekben és a gyümölcsökben. Ezeknek zsírban és nem
vízben oldódóknak kell lenniük, különben az eső kimosná. Még egyszerűbben a test átállítja az
anyagcseréjét, asszimilációról kiküszöbölésre.

Page 92
Amikor a test felszabadítja a májban vagy zsírsejtekben tárolt méreganyagokat, a kiválasztó
szervek általában nem tudják kezelni ezt a mennyiséget. Az ember mindaddig rosszul érzi magát,
amíg meg nem szabadult a méreganyagoktól. Ezt nevezik gyógyító krízisnek. A krízis után a
böjtölő általában úgy érzi, hogy több az energiája, világos a feje, jól van. Néha eufóriát tapasztal.
Ezért alkalmazzák a böjtöket a vallásokban.
Éhes leszek?
A legtöbb ember észreveszi hogy az első napokban nagyon éhes. Aztán szinte egyáltalán nincs
éhségérzet. Nehezebb a dolguk azoknak, akik nagyobb társadalmi vagy pszichológiai értéket
tulajdonítanak az ételnek. Mások úgy tekintik a böjtöt, mint a tavaszi nagytakarítást a testben.
A böjt gyakran használ betegségek megelőzésénél, növeli a termelékenységet, és általában javítja
az egészséget.
Mindenkinek rendszeresen kellene böjtölnie, hogy a teste optimálisan működjön. Az első
alkalommal konzultáljon egy szakemberrel. Készüljön fel. Ha böjtöl, a legtöbb barátja azt fogja
hinni Önről, hogy megbolondult!
Salaktalanító receptek
A tavasz a természetben a megújhodás, az újjászületés időszaka. Nincs ez másként testünkben
sem, amely a télen felhalmozott salakanyagoktól ilyenkor tud - harmóniában a külső környezettel
- legkönnyedebben megszabadulni. Az, hogy a csillagok állása kedvező a teljes körű
salaktalanítás elvégzéséhez, jó ürügy lehet, ám korántsem elegendő egy méregtelenítő kúra
elkezdéséhez.
Ha anyagcserénk kifogástalanul működne, se kampányszerű fogyókúrákra, se méregtelenítésre
nem lenne szükség, azonban tápértékekben szegény, üres kalóriákban gazdag táplálkozásunk,
zaklatott tempójú életmódunk következtében anyagcsere-folyamataink nem képesek kiválasztani
minden, számunkra fölösleges vagy káros anyagot. Ezért használ sokat néha egy kis "rásegítés".
JÓ TUDNI! Mielőtt a méreganyagok távozása felszabadítaná a szervezetet, előbb meg is terheli
azt, ezért fontos salaktalanító étrendünket megtervezni, s tisztában kell lennünk a kúra folyamán
testünk lehetséges reakcióival is. Az ideális persze az lenne, ha életvitelünket is meg tudnánk
változtatni erre az egy-két hétre, s így lelki méreganyagaink távozását is elősegítenénk. Aki
teheti, töltse otthon csendes, békés egymásutánban ezeket a napokat, pihenjen, kényeztesse testét
a megtisztulást elősegítő masszázzsal, szaunával, hosszú, nyugodt sétákkal! Figyeljünk testünk
jelzéseire és salaktalanító étrendünkre, mert szervezetünk ilyenkor nem visel el "apróbb bűnöket"
sem.
FONTOS! A salaktalanítás nem fogyókúra, a kilók számának apadása csupán kellemes
mellékhatás, nem fő cél. Egészségünk helyreállítása, megőrzése legyen az elsődleges szempont.
Mi tartozik a salakanyagok közé?
mész, gipsz, egyéb szervetlen anyagok, melyek gyakran éles kristályokat alkotnak, ezek erősebb
érintéskor (pl. masszázs) fájdalmat okozhatnak
koleszterin és egyéb szerves anyagok, amelyek lerakódást alkotnak az érfalon
nem kielégítő fehérje-anyagcsere maradványai
zsírlerakódás
zsírban és vízben oldódó vagy fehérjékhez kötődő méreganyagok
foszforsav, húgysav, oxálsav, amelyek azért veszélyesek, mert csökkentik a pH-t, és ezzel

Page 93
fokozzák a gyulladáskészséget
ürülékmaradványok a vastagbélben
A kitartással, szakértelemmel folytatott méregtelenítés azzal kecsegtet, hogy a mérgek, az
ürülékmaradvány és a vízfölösleg kiválasztódik, a fölösleges fehérjét és zsírt szervezetünk
elégeti, ami jelentős testsúlycsökkenéshez vezet.
Receptek a salaktalanító kúrához
Gyümölcsnap
1,5 kg, különböző fajta gyümölcsöt (bogyós gyümölcs is lehet) fogyasszon el három étkezésre
elosztva! Jól rágja meg! (Legalább 35x minden falatot!)
Rizsnap
3x50 gramm rizst egyen meg a nap során - legjobb a hántolatlan, só nélkül, csak vízben
megfőzve. Reggel és este párolt almával vagy almapürével cukor nélkül egye; délben 2 párolt
paradicsommal, gyógyfüvekkel fűszerezve fogyassza!
Nyerszöldség-, gyümölcsnap
Reggelire gyümölcs, gyümölcssaláta, vagy Bircher-müzli; délben és este hideg salátatál:
salátalevelek, reszelt gyökérfélék, savanyú káposzta - minden majonéz nélkül, olajból, citromból
és fűszerekből készült salátaöntettel.
Burgonyaleves
Hozzávalók 4 személyre: 1 liter víz, 250 g burgonya, 2 sárgarépa, 1 póréhagyma, kevés
petrezselyemgyökér, 1 zellergumó, 1 teáskanál kömény és majoránna, 1 csipetnyi só és
szerecsendió-őrlemény, 2 teáskanál élesztőpehely, 4 teáskanál frissen vágott petrezselyem
Elkészítése: a burgonyát és a zöldséget jól megmossuk, hámozatlanul apróra vágjuk. A vizet
felforraljuk, a burgonyát és a zöldséget hozzáadjuk, és 10-20 percig pároljuk. (Kuktában a főzési
idő 5-7 perc.) A levest levesszük a tűzről, majd szűrőn átpasszírozzuk, enyhén krémes levet
kapunk, a fűszerekkel ízesítjük, petrezselyemmel megszórjuk.
JÓ TANÁCS: a levest kaporral, bazsalikommal vagy lestyánnal is fűszerezheti.
Sárgarépaleves
Hozzávalók 4 személyre: 1 liter víz, 250 g sárgarépa, 1 póréhagyma, kevés petrezselyemgyökér
és zeller, 1 csipetnyi tengerisó, 1 csipet frissen őrölt szerecsendió, 2 teáskanál élesztőpehely, 4
teáskanál frissen vágott petrezselyem
Elkészítése: jól megmossuk a zöldséget, hájastul apróra vágjuk. A vizet felforraljuk, a zöldséget
hozzátesszük, 10-20 percig főzzük. (Kuktában 5-7 percig.) Miután levettük a tűzről,
átpasszírozzuk, fűszerezzük, élesztővel és petrezselyemmel megszórjuk.
Zellerleves
Hozzávalók 4 személyre: 1 liter víz, 25 dkg zellergyökér, némi metélőhagyma és sárgarépa, 1-1
teáskanál köménymag és majoránna, 1 csipet tengeri só, 1 csipet frissen őrölt szerecsendió, 2
teáskanál élesztőpehely, 4 teáskanál frissen vágott petrezselyem
Elkészítése: a zöldséget jól megmossuk, hámozatlanul aprítjuk. A vizet felforraljuk, beletesszük
a zöldséget, és 10-20 percig főzzük. (Kuktában 5-7 percig.) Levesszük a levest a tűzről,
átszűrjük, a levét ízesítjük, rászórjuk az élesztőpelyhet és a petrezselymet.
JÓ TANÁCS: fűszerezhető bazsalikommal vagy lestyánnal is.

Page 94
Paradicsomleves
Hozzávalók 4 személyre: 1 liter víz, 500 g paradicsom, 1 gerezd fokhagyma, kevés póréhagyma,
zeller, sárgarépa, 1 csipet só és friss szerecsendió-őrlemény, 2 teáskanál élesztőpehely, 2
teáskanál szurokfű vagy majoránna
Elkészítése: a paradicsomaot alaposan mossuk meg, szedjük le a kacsokat, és vágjuk kockára. A
fokhagymagerezdet megtisztítjuk, apróra vágjuk. A többi zöldséget is lemossuk, és felaprítjuk.
Ha felforrt a víz, az egészet hozzáadjuk, és 10-20 percig főzzük (kuktában 5-7). Miután levettük
a levest a tűzről, átszűrjük, megfűszerezzük, és élesztőpehellyel megszórjuk.
JÓ TANÁCS: ízlése szerint esetleg paradicsompürét is adhat hozzá.
Burgonya-zöldségleves
Hozzávalók 1 adaghoz: 1 kis burgonya (kb. 6 dkg), 1-2 sárgarépa (30 dkg), póréhagyma és
zellergumó, 1 leveskocka, 1 teáskanál friss, apróra vágott petrezselyem
Elkészítése: a burgonyát és a zöldséget hámozzuk meg, alaposan mossuk meg, majd vágjuk
vékony szeletekre. A vizet forraljuk fel, a zöldséget hozzáadva kb. 15 percig pároljuk fedő alatt.
Vegyük le a levest a tűzhelyről, fűszerekkel, élesztőpehellyel és a leveskockával ízesítsük;
esetleg turmixoljuk össze, ha szükséges, kevés forró vizet is adhatunk még hozzá. Végül szórjuk
meg metélt petrezselyemmel!
Gabona-zöldségleves
Hozzávalók 1 személyre: 1 kis hagyma, 1 teáskanál olívaolaj, 1 evőkanál apróra őrölt búza, 1
liter víz vagy zöldségleves leve, 50 g zellergumó, 1 csipetnyi tengerisó és szárított lestyán, 1
teáskanál friss, apróra vágott petrezselyem
Elkészítése: a hagymát tisztítsuk meg, aprítsuk fel, és az olajban süssük üvegesre.
Adjuk hozzá az őrölt búzát és enyhén pirítsuk meg. Öntsük fel a zöldséglével vagy vízzel, rövid
ideig főzzük, majd kis lángon kb. 10 percig hagyjuk duzzadni. Alaposan mossuk meg a zellert,
hámozzuk meg, és reszeljük le. Sóval, lestyánnal ízesítsük a levest, a zellert és a petrezselymet
pedig szórjuk rá.
Nyers, vegyes zöldségsaláta
Ezt a salátát a kúra idején akár naponta többször is fogyaszthatjuk.
Elkészítése: a káposztát szeletelje vékony csíkokra, kissé sózza meg, hogy megpuhuljon, majd
reszeljen bele zöldségeket (uborka, sárgarépa, zeller, gyökér, cékla, karalábé, kelkáposzta,
vöröshagyma és zeller, zöldhagyma, petrezselyem zöldje). Ízlés szerint citromlével, almaecettel,
köménymaggal, szűzolajjal ízesítheti.
Nyers sárgarépa-saláta
Hozzávalók 1 személyre: 2 evőkanál tejföl, 1-2 teáskanál citromlé, 1-2 levél citromfű (vagy
őrlemény), 100 g sárgarépa, 1 alma, 1 salátalevél
Elkészítése: a tejfölt a citromlével és az apróra vágott citromfűvel elkeverjük. A répát folyóvíz
alatt alaposan megtisztítjuk, esetleg meghámozzuk, és ezt is lereszeljük. Az egészet jól
összekeverjük, és a megmosott salátalevélen tálaljuk.
Extra tippek
Az alkohol, kávé, cigaretta, cukor fogyasztását mellőzze!
Semmilyen mesterséges "színezék-ízezék", erősen fölhevített zsiradék, tartósítószer nem
megengedett!

Page 95
Tudatos, rendszeres, nyugodt étkezésre térjen át, a kiadós evéseket szüntesse meg!
Ha eszik, és nem léböjtöt tart, rostokban gazdag, friss táplálékot fogyasszon!
Délelőttönként együnk friss gyümölcsöt éhgyomorra, ebédre salátát, nyers zöldséget rágcsáljunk
(öntet gyanánt be kell érnünk egy ki facsart citrommal), vacsoránkat csak párolt zöldség és
gyümölcs képezze!
Teljesen mondjon le a száraz táplálékról - amely alatt a kevés vagy nulla víztartalmú ételeket
értjük -, ne egyen magvakat, gabonaféléket, állati termékeket, hüvelyeseket!
Igyon meg 1-2 liter szénsavmentes ásványvizet és még legalább ennyi gyógyteát (pl.
salaktalanító Notoxteát)!
Igyon frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet - hígítsa fel vízzel!
REFLEXOLÓGIA
Reflexológia = energetikai masszázsterápia
A reflexológia kínai eredetű, közel 5000 éves gyógymód, de a régészeti leletek szerint az ókori
Egyiptomban is ismerték a módszert, aztán mintha feledésbe merült volna. Reneszánszát 1913-
tól éli: ekkor kezdte alkalmazni egy amerikai fül-orr-gégész, William Fitzgerald, aki
zónaterápiának nevezte el.
Az agy ami az ingereket felveszi és továbbadja a legnagyobb hiányt szenvedő szervünkhöz.
Ezért talpmasszázzsal nagyon rossz dolgot nem lehet csinálni, mert az ingerlés először az agyba
megy, és onnan mennek tovább a szervekbe.
Gyógyító terápia az orvoslásban, ma már elfogadott gyógymód.
A láb elveszítette az önerősítését, hogy cipőbe kényszeríttették. A láb az a szervünk, amelyik
elkísér a sírig.
Hogy az életünk terén milyenek vagyunk, azt a járásunk megmutatja.
A reflexológia az emberi test minden egyes részének megfelelő működésére kiható
reflexpontokra gyakorolt nyomás tudományos technikája. Megfelelően végezve a masszírozás
ingerületet küld a test különböző szervei, mirigyei és idegei felé.
Célja: az egyensúly helyreállítása, amely az egészséges életműködés feltétele. A feszültség
csökkentése, újra működésbe hozni, revitalizálni, regenerálni, gyógyítani az egész szervezetet,
valamint az egész rendszer harmóniájának és kiváló egészségi állapotának helyreállítása
természetes módon.
Tenyér és talp masszírozásával (reflexek kiváltásával) rendkívül gazdag érzőideg ellátásuk révén
a központi idegrendszerre és a belső szervekre hatást lehet gyakorolni.
A reflexterületek ingerlése mintegy ingerzuhatagként éri a központi idegrendszert, minek folytán
különböző aktiváló és gátló jelenségek jönnek létre.
A természetes gyógymódok célja, hogy támogassuk, erősítsük a szervezet saját gyógyító erőit. A
reflexzóna masszázs ennek egy egyszerű módja. A masszázs során kapcsolatba kerülünk az
egész emberrel, annak testi és lelki mivoltával. Az emberi együttérzés vezet odáig, hogy a
természetes gyógymódokat alkalmazva mások segítségére legyünk.
A reflexek rendszerével a teljes emberi test tükröződik a talpon. A reflexpontokra gyakorolt
nyomás felszabadítja a testben végigfutó életenergiát.

Page 96
A test bármely részében fellépő fájdalom, kellemetlenség vagy betegség megszüntethető a talp
megfelelő zónájában található reflexpontok masszírozásával.
Gyógyító mechanizmus!
1. Serkenti a vér- és nyirokkeringést, az utóbbin keresztül erősíti az immunrendszert.
2. Elősegíti a salakanyagok kiválasztását, a szervezetből való eltávolítását.
3. Szabályozza a hormontermelő mirigyek működését.
4. Fájdalomcsillapító hatása van.
Reflexológia
A reflexológia eredete ötezer évvel ezelőtti Kínába vezethető vissza de találkozhatunk vele
egyiptomi sírkamraábrákon, valamint inka oltárképeken is, ahol lejegyezték, mely betegségekre
milyen zónákat kell masszírozni.
A XX. század elején William Fitzgerald amerikai fül-orr-gégész kezdte újból alkalmazni a
gyógymódot - zónaterápia néven. A testet tíz részre osztotta, és a megfelelő pontokra gyakorolt
nyomás által ért el gyógyhatást. Követői később már nem a test zónáin, hanem a lábra
összpontosítva dolgoztak. - A lábfej önmagában is teljes rendszer, megtalálható rajta valamennyi
reflexpont.
A reflexológusok szerint talpunk a test mikrokozmosza. Minden szervünk, testrészünk
összeköttetésben áll a lábunkon található úgynevezett reflexpontokkal, melyek masszírozásával a
legtöbb betegség eredményesen kezelhető. Ha csak fele annyi időt szánnánk a lábunkra, mint
amennyit például a fejünkkel foglalkozunk, sokkal harmonikusabb lenne az életünk. A talpon
keresztül az emberi test minden egyes részére hatni lehet, a lábfej megfelelő pontjainak
ingerlésével távolhatásokat érhetünk el az egész szervezetben. A talp masszírozásakor a
reflexpontokra gyakorolt nyomás ingerületet küld a vele összeköttetésben levő szervek, mirigyek
és idegek felé, növelve az adott zónához tartozó szerv anyagcseréjét, vér- és nyirokkeringését. A
kezelés elősegíti a salakanyagok távozását, oldja az energiablokkokat, a felgyülemlett
feszültséget, ily módon mozgósítja a szervezet öngyógyító erőit. Egyórás masszázs az egész
szervezet működésére kiegyenlítő, harmonizáló hatással van.
A reflexológusok szerint betegség akkor következik be a szervezetben, ha a test energiacsatornái
elzáródnak, és az energiablokkok akadályozzák egyik vagy másik terület, szerv működését. Ha
egy reflexpont érzékeny, esetleg fáj, az arra utalhat, hogy a hozzá tartozó szerv beteg, vagy
felborult benne az egyensúly. Az érzékenység mellett intő jel lehet még a salakanyag-lerakódás,
mely leggyakrabban a helytelen táplálkozás vagy életmód következményeként hagy nyomot
talpunkon. Ilyenkor a káros anyagcseretermékek nem tudnak természetes úton távozni a
szervezetből, és felhalmozódnak a reflexzónákban. A tapasztalt szakember pusztán ezek
kitapintásával képes megállapítani a páciens betegségeit, megtalálni hibásan működő szerveit. A
diagnózisban segít, hogy a reflexterület elváltozása mindig arányban van az energiazavar
nagyságával, fennállásának időtartamával és az általa okozott szervi elváltozás mértékével.
A hatásmechanizmus két irányban működik, a lábat ért káros ingerek ugyanis visszahatnak a

Page 97
szervekre. Vannak egyperces, kétperces, ötperces zónák, ez azt jelenti, hogy maximum ennyi
ideig lehet őket stimulálni. Olyan zóna azonban nincs, amelynek a tízórás ingerlés jót tenne,
márpedig ha egész nap "talpon vagyunk", a kényelmetlen cipő és a rossz terheltség folyamatos
nyomást gyakorol bizonyos területekre, az állandó ingerlés pedig hosszú távon a megfelelő
szervek biokémiai elváltozásaihoz vezet. A talpon megjelenő bőrkeményedés pontosan a
helytelen terheltség kivetülése: a talp "odanöveszt" egy pajzsot, védelmet nyújtva az ott levő
szerv zónájának. Egy rossz cipő okozta bőrkeményedés tehát nemcsak a talp problémája, hanem
a szervé is.
Mi történik a reflexológusnál? A kezelés megkezdése előtt első az állapotfelmérés. Ez több
helyen számítógépes képalkotó eljárással történik, amellyel nyomon követhető, hogy a testsúly a
lábnak pontosan melyik felületére gyakorol nyomást. Ezután a páciens leveszi a cipőjét, zokniját
és kényelmesen elhelyezkedik egy hátradönthető székben, és nincs más dolga, mint jelezni, ha a
reflexológus érzékeny vagy fájó pontot érint. Ezekből, valamint a látható elváltozásokból
(tyúkszem, bőrkeményedés, gombásodás stb.) a szakember következtet a különböző szervek
állapotára, majd a kezelendő betegségtől függetlenül mindkét lábon megmasszírozza az összes
reflexzónát.
Ez azért szükséges mert minden betegség az egész szervezetet érintő energiamegbomlást jelent,
és az egész rendszer egyensúlyának helyreállításához először egy teljes méregtelenítő
mechanizmust kell elindítani: ehhez a kiválasztás szervrendszerét, majd az idegi szabályozást
végző agyi zónát, a nyirokkeringést, végül az emésztőrendszert kell aktivizálni. A páciensnek
nagy szerepe és felelőssége van a gyógyulásban, mivel a reflexológus csak segíteni tud,
gyógyítani nem - hangsúlyozza a szakember. Az aktív közreműködés azért is elengedhetetlen,
mert ha a beteg nem hisz a gyógyulásban, semmilyen gyógymód nem hoz tartós javulást.
„A so-zsin-dzsori vagy sokujo, nyugati nevén a makrobiotika a régi kínai világnézetnek és
arányelméletnek az emberre és környezetére való alkalmazása" írta a Jógakonyha c. könyv 1985-
ben.
Jin és jang a makrobiotikában
A makrobiotika életrend, szellemi alapja a taoizmus. Célja a harmónia megteremtése az
emberben, illetve az ember és a környezete között.
A taoizmus a jin-jang fogalmak szerint rendszerezi a világot és a táplálkozásban az élelmiszerek
tulajdonságait, a makrobiotika pedig ezt a rendszert használja a táplálkozás harmonikussá
tételéhez.
A világmindenségben működő két nagy ellentétes minőség, energia a jin és a jang. A jang a
középpont felé tartó energia, a meleg, a világosság és a hang. A jin a középpontból kifelé tartó,
felszínre törekvő erő, a hideg, a sötétség és a csend. Jang a férfi, az összehúzódás, a szilárd, az
idő, a vörös és a sárga szín. Jin a nő, a tágulás, a folyékony, a tér, a kék és a lila szín. A két
minőség jelen van a fizikai világ összességében, a környezetünktől, az éghajlattól kezdve az
élőlényeken keresztül szervezetünk minden egyes sejtjéig. Harmóniájuk jelenti egészségünk
alapját.
A növények is jin vagy jang természetűek. Ennek megfelelően táplálkozásunkban általuk kell
biztosítanunk a jin és jang erők egyensúlyát, amely a világgal és a bensőnkkel kialakított és

Page 98
fenntartott harmónia alapja.
Hogyan teremti meg a makrobiotika az ember és környezete között a harmóniát, hogyan
gondoskodik a táplálkozáson keresztül egészségünk védelméről?
A makrobiotika összhangban van az egyetemes étrendi hagyományokkkal, ugyanakkor
tekintetbe veszi az egyéni különbségeket.
A makrobiotika összhangban van az évszakok változásával és az ökológiai renddel, vagyis az
évszaknak megfelelő és a közvetlen környezetünkben termő táplálék felvételét szorgalmazza.
A makrobiotika táplálkozási logikája szerint tehát táplálékainkat úgy kell megválogatnunk,
elkészítenünk, hogy azok összhangban és egyensúlyban legyenek külső és belső sajátságainkkal,
szűkebb és tágabb környezetünkkel.
A makrobiotika kialakulásáról
A távol-keleti szemlélet szerint az emberi szervezet energiaegyensúlyát a Yin és a Yang típusú
kozmikus energia antagonisztikus és komplemen- ter áramlásának harmóniája tartja fenn.
Az energiaáramlás a meridiánokon keresztül történik, ezért a távol-keleti orvoslás a gyógyítást is
a meridiánrendszerre dolgozta ki, például: akupunktúra, akupresszúra, stb. Az emberi szervezet
„gyökerének” a bélrendszert tekintik s hangsúlyozzák, hogy egészségünk emésztőrend- szerünk
állapotától függ. Ezért lehetséges, hogy igen különböző betegségeket a nekik megfelelő diétával
gyógyítsanak meg.
De még könyebb természetesen a megelőzés. George Oshawa és Michio Kushi a tradicionális
japán étkezés alapján dolgozta ki a Yin-Yang egyensúlyt optimálisan szolgáló étkezést, amelyet
makrobiotikának neveztek el. Az élelmiszerek Yin-Yang skálán történő elhelyezésével könnyen
belátható, hogy táplálékunk úgy biztosítja legjobban az egészséget, ha a skála közepén
elhelyezkedő gabonákból, zöldség- félékből valamint hüvelyesekből állítjuk össze ételeink
legnagyobb részét.
A makrobiotika az élelmiszerek és a szervek, szervrendszerek öt elem-tana szerinti besorolásával
mind az egészség megtartására, mind a betegségek gyógyítására biztonságos és minden káros
mellékhatástól mentes, szelíd gyógymód.
A makrobiotikus életmód és táplálkozás a fentebb leírt (távol-keleti) rendszer szerint teljes
mértékben személyre szabott, egyéni diétát ajánl.
Az ókori Görögországban Hippokratesz így oktatta tanítványait: „A táplálkozásban keressétek
gyógyulásotokat!”
Gerson diéta
A nyers zöldségekből és gyümölcsökből álló, hús- és nátriummentes Gerson-diéta célja a test
méregtelenítése, illetve a szervezet ellenállóképességének fokozása. Kizárólag orvosi felügyelet
mellett alkalmazható.
Az Airola-diéta szigorúan tiltja a tojást, a tejtermékeket
A Gerson-diéta

Page 99
Dr. Tóth Erzsébet, orvos
???Azt, amit egy nemzedék az emberi tudás csúcsteljesítményeként tisztel, gyakran botorságnak
tűnik a következő nemzedék szemében -- amit ebben az évszázadban babonának tekintenek, az a
következő században a tudomány alapjává válhat“ – vallja Beata Bishop a Gerson diéta
legismertebb európai terjesztője.
Beata Bishop saját betegsége révén került kapcsolatba a Gerson-diétával, majd gyógyult meg
tőle.
A diéta megalkotója Dr. Maximilian Gerson, aki azon géniuszok közé tartozott, akiket nemcsak
kortársai, de az egy évszázaddal később élő nemzedék tagjai is nehezen értenek. Ő is saját
betegsége révén alkotta meg kitűnő méregtelenítő módszerét, melynek betartásához általában
kizárólag a daganatos betegek éreznek elég elszántságot, ezért velük van a legnagyobb
tapasztalat. Természetesen alkalmazható a diéta minden más betegség esetén, ha a szervezet
elsalakosodása ezen méregtelenítő diétával kiküszöbölhető. Szigorú figyelmeztetés: a Gerson-
diétát csak orvossal való konzultáció után kezdjük el!
A terápiás diéta magas biológiai értékű élelmiszerekből áll. Alapja az óránként frissen préselt
zöldség- és gyümölcslevek fogyasztása, kizárólag biológiai termesztéssel előállított
alapanyagokból. Ennek következtében a diéta túlnyomórészt növényi szénhidrátokból áll. Magas
káliumtartalom mellett alacsony nátriumtartalom, fehérjében és zsiradékban szegény.
Gyógyszerkiegészítésként sósav-pepszín, hasnyálmirigyenzimek, májkapszula, Lugol-oldat,
pajzsmirigy-kivonat, méhpempő, lenolaj, ricinusolaj szerepelhet. A diéta része a rendszeres
ricinusolajjal vagy/és kávébeöntéssel történő bélürítés.
A Gerson/diéta egy precízen megszerkesztett rendszer, mely diétát, gyógyszerszedést, fizikális
méregtelenítést, Beata Bishop révén pszichoterápiát és egyebeket foglal magába. Az optimális
eredmény eléréséhez ezek mindegyikét igénybe kell venni az egyén adottságainak figyelembe
vételével.
Néhány általános tanács:
1. Az elfogyasztott ételnek kb. felét nyers zöldség vagy gyümölcs alkossa -- lehetőleg
valamilyen friss salátával kezdjük az étkezést!
2. Minden zöldséget a lehető legkevesebb vízben főzzük meg, hogy a tápanyagokból minél
kevesebb menjen veszendőbe.
3. Ne használjunk sót, borsot, vagy más erős fűszert. Használjunk inkább gyógynövényeket
(rozmaringot, bazsalikomot, kakukkfüvet, borsikafüvet, metélőhagymát stb.)!
4. A cukrot és az édességet szigorúan ki kell hagyni!
5. Minden főétkezéshez igyunk egy nagy pohár frissen préselt sárgarépa-almalevet.
6. Kerüljük a finomított gabonaféléket: fehérkenyeret, fehérlisztből készült péksüteményeket!
7. Legalább három hónapig egyáltalán ne fogyasszunk tejtermékeket!
8. Főzéskor ne használjunk alumíniumedényt, hanem zománcozott vagy rozsdamentes acélból
készült edényeket!
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a Gerson-terápia egy átfogó méregtelenítő étrend és életmód,
 Page 100
mely nyitott arra is, hogy a tudomány és a tapasztalatok újabb eredményeit is magába foglalja.
Simonton
A tréning célja, hogy a Simonton házaspár által kidolgozott relaxációs és imaginációs elemeket
használó, széles körben elterjedt módszer megtanulásához segítséget nyújtson. A módszert
daganatos betegek kiegészítő gyógymódjaként lehet használni, de kitűnően alkalmazható
számtalan más betegség esetén is, minimális módosítással. A Simonton módszer lényege, hogy a
gyógyuláshoz a beteg a rendszeres gyakorlással segítségül hívja a test és a lélek mélyebb,
nehezebben hozzáférhető erőit. Ellazult állapotban a belső képek megfelelő felépítésével és
irányításával közvetlenül stimulálja az immunrendszert, és pozitív hatást gyakorol a testi
folyamatokra. Segítséget nyújt azoknak a pszichés problémáknak a feltárásában és
megoldásában, melyek a stressz helyzetek kezelésével függnek össze. .
Simonton gyógyító ?beképzelései?
A módszer többféle néven is ismert, tudományos körökben pszicho-neuro-immunológiaként
emlegetik. Lényege az a tény, hogy a gondok, a szorongások, a stressz, a lelki bajok
megbetegítenek, és a leghétköznapibb betegség is lassan testi hanyatláshoz vezethet. A félelem
szó szerint ölhet, akárcsak az értelmetlenség és a haszontalanság érzése. A pszicho-neuro-
immunológia ezt a negatív spirált változtatja pozitívvá. Ez a kutatási ág szorosan összefonódott
az amerikai radiológus, Carl Simonton nevével, aki terápiakoncepciót alakított ki ez alapján, és
alkalmazza évtizedek óta, számos esetben új élettel ajándékozva meg korábban halálra ítélt
pácienseket.
Simonton szerint a kezelés legfontosabb tényezője a páciensnek önmagában való hite. Ennek
vizualizációjára szolgál a következő jelszó: A testem elég erős ahhoz, hogy újra egészséges
legyek! Ezt megváltoztatva használhatjuk a megfiatalító program részeként: A testem elég erős
ahhoz, hogy újra fiatal legyek! Amerikában Simonton módszere alapján alakították ki az
irányított vizualizáció módszerét, amely a következőt jelenti:
Ginszeng: a hosszú élet elixírje
Időszámításunk előtt háromszáz évvel a sárga császár egész hadsereget, háromezer embert
küldött titokzatos útra tucatnyi hajó fedélzetén. A követek feladata az volt, hogy a keleti tengeren
és számtalan szigetén a halhatatlanság elixírjéhez nélkülözhetetlen gyógynövények nyomára
akadjanak. De a flottát soha többé nem látták. A történet szomorú véget ért, ám az évszázadok
során számos ?örök életet? ígérő gyógynövény vált híressé, legelsőként is közülük az emberke
alakú gyökér, a ginzeng. Hírneve még ma is él, főként a Távol-Keleten, ahol jó minőségű
darabjait aranyárban vesztegetik. A kínai orvoslás univerzális szere javítja a reakció- és
megfigyelőképességet, erősíti az immunrendszert, és gyorsítja a betegségek utáni felépülést.
Pozitív hatása főként fáradtság és gyengeség, valamint összpontosítási és teljesítménycsökkenés
esetén bontakozik ki.
A páciens elsőként arra törekszik, hogy lehetőleg mélylazítás állapotába kerüljön. Utána ő maga
lép akcióba: meghatározott képeket hív elő a képzeletében, hogy szervezetében előidézze a
kívánt folyamatokat, vagy erősítse őket (például olyan képeket idéz fel, amelyben vadállatok
támadják meg a ráksejteket). Ez nem trükk, laborvizsgálatok kimutatták, hogy a módszerrel

Page 101
valóban lehetséges az immunrendszer bizonyos sejtjeit mozgósítani, és ezzel a rák legfontosabb
ellenfeleit aktivizálni. Ahogyan a XIX. század egyik legnagyobb orvosa, Christoph W. Hufeland
megállapította: senki nem vonja kétségbe, hogy a puszta beképzelés megbetegíthet embereket,
akkor miért lenne lehetetlen beképzelni azt, hogy egészségesek vagyunk?
Geoterápia a kozmetikában és a gyógyászatban
A kozmetika és az orvostudomány mind a mai napig kimeríthetetlen, és még teljesen fel nem
derített hatóanyag-kincsestára maga az érintetlen természet, nem pedig a kémiai laboratóriumok
világa. A korszerű vegyipar évente legalább tízezer új vegyületet szintetizál, melyek még soha
nem voltak azelőtt világunkban, ezek hatása a földi életre kiszámíthatatlanok. Sok kutatólabor
ezért inkább a természetben évmilliók óta meglévő anyagok kozmetikai és klinikai gyógyhatását
vizsgálja.
A természetes anyagoknak ezt a felhasználását nevezzük naturkozmetikának, amelynek külön
ágát jelenti a geoterápiás anyagok felhasználása.
Mi a geoterápiás anyag?
Olyan - legalább részben a földkéregből származó - matériák, amelyek a geológiai átalakulás
során keletkeztek, és abszolút természetes eredetűek. Példaként sorolhatjuk fel a tengervizet, a
tengeri sókat, ásványvizeket, gyógyvizeket, sós tavak vizét, sóját, a sóbányából származó sókat,
a homokot, agyagokat, tőzeget, fosszilis iszapokat. A valódi geoterápiás anyagokat kozmetika és
a gyógyászat régóta sikerrel alkalmazza az egészség és a szépség megőrzésében,
visszaálllításában. Sok piacvezető kozmetikai cég bizonyos termékcsaládjainak előállításához
gyógyforrások vizét használja fel, ebben élen járnak a francia cégek - Avéne, Vichy, La-Roche
Posay. De a Holt-tenger vizéből, sójából, iszapjából készült termékek is méltán világhírűek. A
geoterápiás anyagok között különleges helyet kapnak az iszapok.
Mi az iszapok összetétele?
Víz, vízben oldott ásványi anyagok, nyomelemek, szilárd szubsztárum (iszapszerű anyagokban
állati, növényi eredetű).
Melyek az iszapok hatásai, melyek miatt előszeretettel alkalmazzuk őket gyógyászati és
kozmetikai kezeléseinkben?
Abszorpció: folyadék- és olajfelvétel, amely fokozható agyag hozzáadásával
Adszorpció: gázok megkötése
Mechanikai hatás: dözsképesség
Antiszeptikus (fertőtlenítő) hatás: nem direkt mikroorganiuzmusölő, hanem az életfeltételeket
csökkentő hatáson alapul
A szervezet ásványi összetételének megváltoztatása: a koncentrációkülönbség alapján ioncsere,
toxinok, szabadgyökök eltávolítása, nyomelemek pótlása
Termikus hatás: a felkenés helyén a bőrt legszigeteli, hőpangást hoz létre, főleg a vörös iszapok
esetén kifejezett

Page 102
Aktív hatóanyagok bejuttatása a bőrbe: illóolajok, vízben oldódó aktív alkotórészek
Az iszapokban lévő sók és nyomelemek a bőrre kifejtett hatása jelentős. Példaként felsorolunk
néhány gyakoribb alkotórészt:
Szilícium: érfalerősítő, nyirokkeringést serkentő
Cink: gyulladáscsökkentő
Kén: gombaölő, faggyútermelés befolyásolása
Jód: fertőtlenítő, ödémacsökkentő
Szelén: szabadgyökök megkötése, gyulladásgátlás
Fluor: bőrfeszesítő
Bróm: fertőtlenítő, idegfeszültségoldó
Lítium: hidratálás
Vas: összehúzó, gyulladáscsökkentő, nedveződésgátló
Magnézium: hidratáló, pH-szabályozó
Kloridok (nátrium, kálium stb.): szaruoldó, dehidráló hatás
Melyek az iszapkezelés gyógyászati, kozmetikai mozzanatai?
A kezelendő felület alapos megtisztítása, peeling.
Felhelyezzük az iszappakolást, adalékanyagokkal vagy nélkülük 35 perc minimális hatóidővel.
A kiszáradást betakarítással gátoljuk.
Az iszap eltávolítása, letörléssel, lemosással.
A bőr normál pH viszonyainak rendezése (tonikok).
Utóápoló, bőrtápláló krém, kenőcs felvitele.
A tudatosság növekedésével felmerül bennünk a kérdés: mit ildomos a testünkbe fogadnunk
táplálék gyanánt? A kérdés erkölcsi-etikai, egészségügyi és karmikus szempontból egyaránt
fontos.
()Erkölcsi-etikai) Mint tudatos lények, felelősséggel tartozunk a teremtett világban minden
tettünkért.
()egészségügyi)) Ajándékba kapott testünket köszönetként tartozunk tiszta dolgokkal táplálni.
()karmikus)) A karma szankszrit eredetű szó, jelentése: akció-reakció, hatás- visszahatás, ok-

Page 103
okozat törvénye. Minden tettünk, szavunk, gondolatunk következménnyel jár, mely ebben, vagy
más életünkben visszahat ránk.
Mint ahogy mi sem egyszerűen csak hús és vér vagyunk, a táplálékok is az anyagi összetevőiken
kívül számos rezgést, információt, üzenetet tartalmaznak. Pl. a tehéntej a boci fejlődéséhez
szükséges információkat tartalmazza, míg az anyatej a csecsemőét. A húsfélék a pusztulás, a
halál és a félelem információját hordozzák, míg a zöldségek és gyümölcsök a fényt, az
életenergiát, a vitalitást hordozzák és segítik fejlődni bennünk is.
Természetgyógyászat: kinek mi való?
A hagyományos orvoslási eljárások mellett ma már sokféle alternatív gyógymód közül lehet
választani. Magyarországon is. Módjában áll szinte valamennyit kipróbálni. Ha a pénztárcája
engedi.
Akupunktúra
Alkalmazási terület: Többek között akut vagy krónikus fájdalmak esetén: fejfájás, migrén,
hátfájás, asztma stb.
Módszer: A test különbözo energiapontjaiba (361 van belolük) vékony tuket szúrnak, nem túl
mélyen.
Hatása: Az akupunktúra a kínai orvoslás filozófiája szerint megszünteti a szervezetben az
energiaáramlás zavarait. Az energia a testmeridiánok mentén folyik
Kockázatok, mellékhatások: Nikkelallergia esetén nikkelmentes tut kell használni!
Kúra: A gyógyuláshoz általában legalább 10 kezelésbol álló kúrára van szükség
Aromaterápia
Alkalmazási terület: Belso nyugtalanság, idegi feszültség, hangulatingadozások esetén
Módszer: Három alkalmazási formája: az illóolaj belélegzése, a borbe való belemasszírozása
vagy megivása
Hatása: Az illóolajok fokozzák és szabályozzák az érzékszervek muködését. A borön át a
hatóanyag eljuthat a belso szervekig is
Kockázatok, mellékhatások: A túl magas koncentrációjú aromás olajok allergiás panaszokat
válthatnak ki. Az illóolajokat gyerekek kezelésére nem ajánlják
Kúra: A természetgyógyász döntésétol függoen kell a kúra hosszát és a különféle aromákat
megválasztani
Ajurvéda
Alkalmazási terület: A szervezet funkcionális zavarainak megszüntetésére (ilyenek például a
vesebajok), valamint a belso egyensúly megteremtésére
Módszer: Gyógynövények, gyógyolajok, tisztítókúrák, meditáció és meghatározott táplálkozási
terv
Hatása: Szabályozza és újra helyreállítja a test és lélek belso egyensúlyát
Kockázatok, mellékhatások: Bizonyos gyógynövények és olajok undort kelthetnek vagy allergiás
panaszokat válthatnak ki
Kúra: Egy ajurvédás kúra általában 10-14 napig tart
Bach-féle virágterápia
Alkalmazási terület: A lelki zavarok kíséro terápiája, erosíti a szervezet saját gyógyító eroit

Page 104
Módszer: A természetgyógyász személyre szabott keveréket állít össze a különbözo növények
tinktúráiból, többnyire 5-6 féle növénybol
Hatása: A virágok esszenciái pozitív hatást gyakorolnak a lelki állapotra, így a test is
megerosödik
Kockázatok, mellékhatások: Nincs
Kúra: A természetgyógyász döntésétol függoen akár hónapokig is eltarthat
Kolon-hidroterápia
Alkalmazási terület: Méregtelenítésre, krónikus székrekedés esetén a bélflóra helyreállítására
Módszer: A beöntéses módszer és a különbözo homérsékletu vizek alkalmazásának
továbbfejlesztése
Hatása: A bélrendszer teljes kiürítése gondoskodik arról, hogy a bél ismét normálisan tudjon
muködni
Kockázatok, mellékhatások: Nincs. A vitamin- és ásványianyag-háztartást a kezelés után nem árt
ellenorizni, és ha hiány mutatkozik, élelmiszer-kiegészítokkel, tablettákkal pótolni
Kúra: Krónikus panaszok esetén 10 bélmosást tartanak célszerunek, akut panaszok esetén elég 2-
3 is
Talpmasszázs
Alkalmazási terület: Majdnem minden fajta fájdalom és feszültség esetén. A talp a különbözo
reflexpontokon keresztül kapcsolatban áll a belso szervekkel
Módszer: A beteg a hátán fekszik, a masszor pedig a talp, a lábujjak és a lábfej különbözo
pontjait nyomkodja
Hatása: Mivel a reflexpontok kapcsolatban állnak a belso szervekkel, a pontok aktivizálásával, az
ingerületátvitel javításával jobb lesz a szervek vérellátása; fokozódik a test öngyógyító képessége
Kockázatok, mellékhatások: Ellenjavallat: lábfájás, láz és gyulladás esetén, mivel a szervekben
fokozódna a vér- és nyirokellátás, így a beteg állapota rosszabbodna
Kúra: Általában személyre szabott kezelési programot állítanak fel: néhány héttol néhány
hónapig tarthat
Homeopátia
Alkalmazási terület: Minden akut és krónikus betegségre
Módszer: A páciens számára cseppekbol, tablettákból homeopátiás módszerekkel állítanak elo
egy erosen hígított szert
Hatása: Szabályozza és erosíti a szervezet saját ellenállóképességét
Kockázatok, mellékhatások: Nincs
Kúra: A kezelések száma a betegségtol és a beteg állapotától függ
Kineziológia
Alkalmazási terület: Többek között allergia, mozgásszervi megbetegedések, fog- és állkapocs
problémák esetén
Módszer: Izomteszt segítségével kideríthetok a csomók, a feszültségek, amiket masszázzsal
oldanak fel. A vizsgálat során felderíthetok különféle ételallergiák is
Hatása: A reflexpontok masszírozása energiát közvetít a feszültséggócba, amit azután felold
Kockázatok, mellékhatások: Elovigyázatosság javasolt izomfájdalmak esetén. Csak egészséges
izmok esetén hatásos. A gyulladt izmokat amúgy sem tanácsos tovább terhelni!
Kúra:Egy-egy kúra 4-8 kezelésbol állhat

Page 105
Kneipp-kúra
Alkalmazási terület: Többek közt vérkeringési, vérellátási zavarok, stressz, anyagcsere zavarok
Módszer: Váltófürdo hideg–meleg vízzel, mozgásterápia, gyógynövényes kezelések
Hatása: A különbözo homérsékletek váltakozása stimulálja az érfalakat, javítja a sejtek
vérellátását, erosíti az immunrendszert és a szervezet öngyógyító mechanizmusát
Kockázatok, mellékhatások: Nincs
Kúra: Néhány héttol akár néhány hónapig is eltarthat
Magnetoterápia
Alkalmazási terület: Csont- és ízületi fájdalmak, reuma esetén
Módszer: Csoben, vagy fémlapon mágneses mezot hoznak létre, és erre fektetik a beteg testrészt.
A mágneses mezo jótékonyan hat a kötoszövetre
Hatása: Az eroteljes elektromos rezgés fokozza a vérellátást, szabályozza a sejtek anyagcseréjét,
ezáltal csökkenti a fájdalmakat
Kockázatok, mellékhatások: Nem alkalmazható pacemaker és más, elektronikus implantátumok
esetén
Kúra: Általában 10-20, félórás kezelést írnak elo
Csontkovács
Alkalmazási terület: Izomgörcsök, derékzsába, csont- vagy csigolyaelmozdulások ízületi,
könyök és vállproblémák esetén
Módszer: A gerinc egy részét vagy az ízületet egyetlen mozdulattal, vagy nyomásos masszázzsal
a helyére rakják
Hatása: A csontkovács feloldja az izomban lévo görcsöket, feszültségeket, így megszünteti a
mozgási nehézségeket
Kockázatok, mellékhatások: Nincs
Kúra: A betegség fajtájától függ, a csontkovács akár egyszeri beavatkozása is segíthet
Tradicionális kínai orvoslás
Alkalmazási terület: Krónikus megbetegedéseknél, reuma, migrén, görcsök, izomfájdalmak
esetén
Módszer: A komplex terápia akupunktúrából, gyógynövények fogyasztásából és meghatározott
diétából áll
Hatása: A csi, az életenergia áramlásának zavarait állapítja meg, majd helyre is állítja
Kockázatok, mellékhatások: Gyógynövény- illetve fémallergia esetén más megoldást kell keresni
Kúra: A kezelések számát a terápia vezetoje határozza meg
Kockázatokról és mellékhatásokról is szólunk táblázatunkban. Ezzel kapcsolatban meg kell
említeni: ha az adott terápia nem segít, a beteg állapota romlik – jóval nehezebb lesz (valamilyen
más módszerrel történo) meggyógyítása. Ezt a rejtett kockázati tényezot is tessék mérlegelni!
Terápia-ABC
A manapság oly divatos wellness-hotelekben egyre több ősrégi és ultramodern
szépségprogrammal várják a vendégeket. Íme néhány a legnépszerűbbek közül.

Page 106
Akupresszúra:
Osi kínai gyógymód. A test különböző pontjait az ujjakkal masszírozzák az energiapályák
(meridiánok) mentén, s ezáltal feloldják az esetleges energiablokádokat, és megszüntetik a
fájdalmat. Különösen hatásos például idegesség, fog-, has-, torok- és fejfájás esetén.
Aromaterápia:
A gyógynövényekből készült illóolajok légzéssel és közvetlenül a bőrön keresztül jutnak be
szervezetünkbe, és így fejtik ki gyógyhatásukat. Alkalmazható illatlámpában, krém formájában,
masszázskor és a fürdővízbe csepegtetve.
Caldarium:
Csempézett szobácska, ahol körülbelül negyvenhét fok van. A melegben elernyednek az izmok,
a test tökéletesen fogékony a gyógyító gyógynövényillatok befogadására.
Elektroterápia:
,,Body-toning"-nak is nevezik, és izomtréninget jelent, célirányos kis áramütéseken keresztül.
Javítja a sejtek anyagcseréjét, meggyorsítja a zsírlebontást. Flotációs terápia: nyugtató vízterápia,
melynek során körülbelül egy órán át lebeg a vendég egy 40 cm mély, testmeleg vízzel töltött
kádban.
Jóga:
Osi indiai módszer, ami a testre és a lélekre egyaránt lazító és gyógyító-erősítő hatással van. A
gyakorlatok erős koncentrációt igényelnek, de általuk erősebbé válnak az izmok, hajlékonyabbá
az ízületek, élénkebbé a vérkeringés, vagyis jobb lesz a közérzet és ellenállóbb az
immunrendszer.
Kneipp-kúra:
Természetes gyógymód, amely feltalálójáról, Sebastian Kneippről (1821-1897) kapta a nevét. Az
eljárás a hideg és a meleg víz váltakozásának bőrre gyakorolt, gyógyítóan izgató hatásán alapul.
Sokféle formája van: váltott fürdők, zuhanyok, borogatás, hótaposás.
Lábmasszázs:
A kezelés a talpon található olyan pontok masszírozásából áll, amelyek az idegpályákon
keresztül összeköttetésben vannak a különböző szervekkel. Amennyiben az érintés fájdalmat
okoz, feltételezhető a vele összeköttetésben lévő szerv betegsége.
Nyirokkezelés:
Víztelenítő masszázs gyengéd, körkörös mozdulatokkal a nyirokcsomók környékén. Akkor
alkalmazzák, amikor egy betegség következményeként megduzzad az arc és a szem környéke.
Osteopátia:
Kézrátétes terápia, amely felszabadítja a test öngyógyító energiáit, oldja a görcsöket és enyhíti a
fájdalmat. Polárzuhany: permetező, jéghideg zuhany a szauna után – nagyon üdítő a bőrnek. Qi
gong: kínai meditációs módszer, légzési és mozgásgyakorlatokkal. Erősíti a testet és a lelket,
megszünteti a vegetatív idegrendszer zavarait.

Page 107
Színterápia:
Felhasználja a színes fény mágikus hatását. A sárga sugarak például a hangulatnak tesznek jót, a
kék fény pedig csökkenti a vérnyomást és álmosít.
Tai-chi:
Kínai meditációs mozgástréning. A gyakorlatokat folyamatosan végzik. Félrevezető módon
,,árnyékbokszolásnak" is nevezik.
Thalasso-terápia:
Egységes wellness-kezelés, amely tengeri klímában (a thalassa szó ógörögül tengert jelent),
tengeri anyagok felhasználásával történik (víz, só, alga és iszappakolás).
Fájdalomcsillapítás Kneipp-kúrával
Kneipp kúra
Ideál - Reforméletmód magazin 2003;15(11):20-21 Celsus Kft.
Ősszel és télen megszaporodik az ízületi panaszokkal, különféle fájdalmakkal küszködők száma.
Számukra szeretnénk most néhány szelíd hatású módszert bemutatni Kneipp apát patikájából.
A Kneipp-terápia alapítójáról, Kneipp tiszteletesről (1821-1897) kapta a nevét. Természetesen
nem ő volt az első, aki a természetközeli gyógymódokról gondolkodott. Más módszerek híján
már a korábbi évszázadok orvosai is arra kényszerültek, hogy a természethez nyúljanak vissza.
Így már Hippokratész (sz.: Kr. e. 470) is a következő öt pillér alapján gyógyított:
1. Étel megvonása, vagy speciális étrend -diéta
2. Hideg és meleg víz alkalmazása -hidroterápia
3. Dörzsölés és gyúrás -masszázs
4. Sporttevékenység -mozgásterápia
5. A helytelen életmód korrekciója -életmód-terápia
A Kneipp-kúra alappillérei
A Kneipp-terápia kialakulásához vezető út következő állomásaként Dr. Siegmund Hahnt és fiát,
Dr. Johann Hahnt tekinthetjük, akik a 18. században a vízzel való gyógyítást különös súllyal
szorgalmazták. Ők is ajánlották a friss levegőn végzett testmozgást, a helyes táplálkozást és a
különböző pakolásokat. Tanításukat életük során nem tudták elfogadtatni, ám könyvük nyomán
Kneipp tiszteletes 1849-ben először magát, majd egyre többeket gyógyított meg. Kidolgozta a
víz különféle alkalmazási lehetőségeit, amely más pillérekkel együtt a Kneipp-terápia
megalapításához vezette. Ennek alapját öt pillér képezi.
-Hidroterápia , amely különböző hőfokú víz alkalmazásával váltakozó hőmérsékleti ingereknek
teszi ki a testet, és ezzel vegetatív reakciót vált ki.

Page 108
-Egészséges táplálkozá s, amely különösen hangsúlyozta a zöldségfélék, gyümölcsök és
tejtermékek szerepét. A teljes értékű élelem nagyon fontos volt számára.-
-Fitoterápia , szelíd gyógynövényekkel, amelyek ugyan lassabban hatnak, de jóval kevesebb
mellékhatást fejtenek ki.-
Mozgásterápia , amely ésszerű és rendszeres-testmozgáson alapul. Ennek célja nem a
teljesítmény, hanem az egészséges edzettség.-
Rendterápia , amely azt tanítja, hogyan élhet az ember összhangban önmagával, miként találhatja
meg a saját testi-lelki ritmusát.-
Kneipp szerint a fájdalomcsillapításnál is figyelembe kell venni mind az öt alappillért, bár
koncentrálhatunk a fitoterápiára és a hidroterápiára (beleértve a különböző fürdőket és
pakolásokat), a mozgásterápia, a táplálkozás és a rendterápia általános érvényű szabályait sem
hanyagolhatjuk el.
Szupervízió
A szupervízió a szakmai interakció együttműködési és kommunikációs problémáira és
konfliktusaira reflektáló, a gyakorlati tapasztalatokból kiinduló és oda visszacsatoló,
szabályozott tanulási folyamat. Alaptételként valljuk, hogy nem más, mint a felnőttek
tanulásának új paradigmája, ahol a résztvevők nem előadásokból vagy tankönyvekből hanem
"önmaguktól", a saját szakmai tapasztalataik feldolgozásából tanulnak.
A szupervízió segít a munkában jelentkező terhek elemzésében, a probléma továbbgondolásában,
de nem vállalja át a döntést, a kész megoldások helyett a szakmai elakadás továbblendítését
kínálja.
A szupervíziós tanulás egy mesterséges térben létrehozott helyzet, amely lehetőséget biztosít
arra, hogy feltegyük magunknak azokat a kérdéseket, amelyek segítenek bennünket a
fejlődésben, változtatásban.
A szupervízió célja:
A résztvevők lehetőségeire, határaira, beállítódásaira és értékeikre vonatkozó viselkedésének
kibővítése vagy elmélyítése, a gyakorlati készségek és a szociális cselekvési kompetencia
bővítése, az egyéni cselekvési struktúrák jobb megértése - vagyis a szupervizált gyakorlatának
módszeresen strukturált reflexiója.
A program várható eredményei:
Személyes fejlődés lehetőségét szakmai kontextuson belül a célirányos kapcsolat által.
A szakmai hozzáértés fejlesztését közös probléma-megoldási helyzetekben.
Felismerés és megértés révén túljutás az elakadásokon.
A tanulási folyamat révén lehetőség a nehézségek erőforrássá alakítására.
A SZUPERVÍZIÓRÓL
A szupervízió olyan, mintha a tisztánlátás érdekében a
szemünk előtt sorakozó fátylakat húznánk el, de a fátylak
létezését csak a folyamat során tapasztalnánk meg.
A SZUPERVÍZIÓRÓL

Page 109
Trivialitás, hogy a segítő szakember legfőbb munkaeszköze a személyisége. Az már kevésbé
nyilvánvaló, hogy a segítő szakemberek szupervíziója olyan speciális szakmai személyiség
karbantartását, fejlesztését szolgáló módszer, amelynek alkalmazása nélkülözhetetlen a segítő
foglalkozásúak körében. Egy segítő szakember a munkája során, a segítő kapcsolataiban a maga
teljességében és bonyolultságában van jelen. Az erősségeink és értékeink mellett,
hiányosságaink, vakfoltjaink is velünk vannak. Mindig, mindenhol, így munkahelyünkön és a
munkavégzés során is.
A szupervízió a leghatékonyabb módszer a segítő szakembereket fenyegető burn-out jelenség, a
kiégés kivédésére. A folyamat során a segítő kap támogatást olyan védett, elfogadó szakmai
közegben, ahol végre önmagával foglalkozhat.
A szupervízió a munkahelyi kontextusban felmerülő kommunikációs és együttműködési
problémákra reflektáló, a szupervizált saját tapasztalataiból kiinduló, és oda visszacsatoló,
szerződésen alapuló tanulási folyamat. Azt hivatott segíteni, hogy a résztvevők rápillanthassanak
a saját maguk által alkotott fogalmakra, eszközeikre, céljaikra és érzékelésük korlátjaira. Ezért
mondhatjuk, hogy a folyamat középpontjában a szupervizált személye áll, a megfigyelés a
szupervizált gondolkodási mozgásához, fogalomalkotásához kapcsolódik és eszközt ad neki a
gondolkodási lépések végrehajtásához, céljai elérése érdekében. Lényegi eleme, fő
működésmódja az önreflexió, a szupervízor reflektív jelenléte, aminek eredményeképpen a
szupervizált az önreflexió egyre mélyebb elsajátításával rálát saját működési mechanizmusaira, s
ezáltal - ha szükségesnek látja - képes lesz változtatni azokon.
A szupervízióban az eset egy aktuális vagy régóta fennálló feszültséget, nehézséget, szakmai
problémát, dilemmát okozó helyzet. Az eset lehet:
- a segítő és a kliense;
- a segítő és a horizontálisan elhelyezkedő kolléga/kollégák;
- a segítő és a hierarchiában vertikálisan felette lévővel/lévőkkel;
- és a segítő, mint szakember / vagy a segítő és a szakma
viszonylataiban lehet.
A szupervízió nem önismeret, nem pszichoterápia,
nem önsegítő csoport, és nem mediáció.
A szupervízióban a segítő általános működési mechanizmusainak megértését a minél konkrétabb
szituáció segíti, azonban a cél nem a konkrét eset megoldása, az arra adekvát stratégia
kidolgozása, hanem az azon keresztül történő rálátás önmagunkra, így létrejöhet az igazi
önreflexió, önmagunk megértése.
A szupervízió az esetmegbeszélő csoporttal szemben nem problémamegoldó folyamat, a
fókuszban nem a kliens van, hanem a segítő. A szupervízióban az eset pusztán egy eszköz ahhoz,
hogy a segítő szakembert közelebb vigye önmagához, saját működési mechanizmusainak
megértéséhez. Annak megértéséhez, hogy valójában mi és hogyan történik benne, amiért Ő a
hozott esetet nehézségként éli meg. A folyamat során az énvédő mechanizmusokon, a
magyarázatokon túljutva eljutunk a valódi működés rálátására, belátására. Olyan ez, mintha a
szemünk előtt lévő fátylakat húznánk el a tisztánlátás érdekében, de a fátylak létezéséről csak a
folyamat során szereznénk tudomást. A szupervízió célja az önreflexió egyre mélyebb
elsajátítása, melyet facilitál a szupervízor reflektív jelenléte. Ha ez megtörténik, a szupervízió
eléri célját és kompetenciájának határához ér. Amint megtörténik a saját működési

Page 110
mechanizmusra való rálátás, megtörténik a felismerés, a belátás is. A változtatás effektív
folyamata, a segítők önálló játéka vagy -ha szükséges a terápia kompetenciája lehet.
Amennyiben a felismerés megtörténik, a változás lehetősége adott.
A jó szupervízióban az esethozón kívül a többi szupervizált is érzi a folyamat során, hogy tanult
valamit önmagáról, rálátott saját és a többiek - fogalomalkotásain keresztül saját működésének
eddig rejtett mechanizmusaira; az eset feltárása során új megvilágításban láthatja a bemutatott
helyzet kontextusában önmagát, saját működését.
Team - szupervízió
A módszer különösen hatékony azonos teamben dolgozók számára. Bár középpontban mindig
egy ember az esethozó áll, a többiek is dolgoznak magukkal és saját reflexiójukkal segítik az
esethozót önmaga jobb megértésében. A stábtagok tapasztalata, tudása összeadódik és
aktivizálódik a folyamat során: közös tudássá válik. Éppen ezért a módszer erősíti a csoport
kohézióját, ugyanakkor rávilágít az együttműködés problémás területeire, fejleszti az egyének
közötti hatékonyabb kommunikációt, a hatékonyabb konfliktus -és stresszkezelést.
Sóbarlang
Mindenki tudja, a sóbarlangok fantasztikus jó hatással vannak a légzőszervi betegségek szinte
összes változatára. A barlangban a mikroklimát a klimaoldat légtisztító folyadék sótömbökből
való párologtatásával érjük el. A klimaoldat egy telített sóoldat, amely csak természetes
anyagokat tartalmaz. A sóbarlang müködtetése komplex feladat, akkor is ha légúti, légzőszervi
betegek gyógyítása, az immunrendszer erősítése, betegségmegelőzés és akkor is ha egy pihentető
feszültség oldó környezet létrehozása a cél. Az egyenletes hőmérséklet, a magas páratartalom, a
sókoncentráció a felületi és levegőminták megfelelőssége egy szóval a különleges mikroklíma
biztosítása és védelme mindenekelőtt álló szempont. Sóterápia ajánlott: asztma, hörghurut,
allergia, nátha, légcsőhurut, kruppbetegség, arc- és homloküreggyulladás, reumatikus panaszok,
ekcéma, pikkelysömör és más bőrbetegségek gyógyítására, valamint dohányosoknak
Sóbarlang
Holt-tengeri só és kősó felhasználásával, egy vadonatúj technológiával épült sóbarlang
természetes gyógymódot kínál az egészségünk védelmére, különböző betegségek megelőzésére
és rehabilitációjára.
A sóbarlangban különleges, bakteriológiailag rendkívül tiszta mikroklíma uralkodik. Az ásványi
anyagokkal és jótékony mikroorganizmusokkal telített, állandó hőmérsékletű (20-22 oC)
levegője az egészségre előnyös negatív töltéssel bír. Mindemellett szervezetünk számára fontos
kémiai elemeket - jódot, káliumot, magnéziumot, szelént - és más hasznos anyagot tartalmaz.
A kúrák kényelmes relaxáló székekben, megfelelően összeválogatott zene kíséretében
(tengerzúgás, szélsusogás, madárcsicsergés) történnek, ami segíti testünket az ellazulásban és
teljes megnyugvást okoz. A sóbarlangban kialakított fénytechnika pedig kihasználja a színek
therápiás hatását, ami kellemes közérzetet biztosít. Amíg a meleg színek (sárga, narancs és
vörös) serkentőleg, élénkítőleg hatnak és felpezsdítenek, addig a hídeg szinek (lila, kék és
indigó) oldják a feszültséget és megnyugtatják az idegeket.
Egyetlen kúra a sóbarlangban annyit ér, mint egy teljes nap a tengerparton! Vendégeink saját
ruháikban jöhetnek, eldobható lábvédőt biztosítunk számukra. Gyerekeknek kedvezményes

Page 111
részvétel, mindekit szeretettel várunk!
Jóga
Nem titkolt célunk, hogy a kérdésről kizárólag misztikus elhajlástól mentesen írjunk.
Napjainkban ugyanis reneszánszát éli a keleti vallásokkal, tantrával, jógával, jógatechnikákkal
való foglalatosság. Sorra jelennek meg a keleti technikák titkos tanításairól szóló írások,
könyvek, sokszor hamis elképzeléseket terjesztve. Legtöbben talán úgy gondolják, hogy a
tantrikus jóga szertartásain orgiasztikus jelenetek játszódnak le, s a jelenlevők egyetlen célja az
ellenkező nemű partnerrel való közösülés. Természetesen a beavatottakat egészen más cél
vezérli.
Hogy eljussunk a címben említett témáig, előtte feltétlenül meg kell világítanunk azt a kulturális
hátteret, amelybe a jóga szervesen benne foglaltatik. Meg kell tennünk ezt azért is, hogy ne
essünk a tévedés csapdájába, és ne vonjunk le rossz következtetéseket.
A négy alapgondolat
A jógának is, mint minden más indiai filozófiának és meditációs technikának célja a
megszabadulás. Megváltás ebből a végtelennek tűnő örök körforgásból, amire az élőlények lettek
kárhoztatva. Az indiai gondolkodás négy alapgondolat köré szerveződött, s ezek megértésére
törekedtek:
a karma törvénye, amely újraszületések végtelen sorára ítéli az embert
a májá, vagyis a káprázat, aminek a csodálatába folyamatosan beleesik az ember, és így soha
nem látja a valóságot, s ezt a vakságot a nem-tudás táplálja
a nirvána, vagyis ellobbanás, az az abszolút valóság, ami a káprázat kioltódása után tűnik fel az
immár látó embernek
a jóga, vagyis az az eszközrendszer, aminek a segítségével bárki elérheti a megszabadulást,
megvalósíthatja a nirvánát.
A jóga kifejezés jelentése "befogni", "igába hajtani", "leigázni". Általános értelemben meditációs
rendszert, bonyolult testtartások rendszerét jelenti. Filozófiai rendszerét Patandzsali dolgozta ki
Jóga-szútra című híres értekezésében.
A tényleges jógatechnika, csupán a széles körben ismert ászanák, testtartások gyakorlásával
veszi kezdetét. (Patandzsali a Jóga-szútrában az egész rendszert nyolc jól elkülöníthető állomásra
osztotta fel, amelynek harmadik pontja az ászana.) Az ászanák esetében a legfontosabb cél, hogy
az adott testtartást erőfeszítés nélkül kell megtartani, mert csak abban az esetben könnyíti meg az
összpontosítást. Az ászanák pontos leírása a legtöbb tantrikus és hatha-jóga műben megtalálható.
A légzés szabályozása
A fent említett nyolcas felosztás következő eleme a légzés szabályozása. A különféle meditációs
technikáknál a légzésnek kitüntetett szerepe van. A jóga esetében a légzés és a tudat állapotai
között kapcsolatot feltételeztek. Kétségkívül ősi megfigyeléseken, és gyakorlásokon alapul, hogy
a légzés ritmusát szabályossá tevő jógi egyfajta éberebb tudatállapotba jut. A megfelelő ritmus a
belégzés, a kilégzés és a levegő benntartása összehangolásával érhető el. A jógi az ászana szilárd
megtartásával, légzésének tökéletes ritmusával, sőt a légzést hosszabb időre való

Page 112
felfüggesztésével, valamint figyelmének egy pontra történő összpontosításával egy olyan tudati
szintet érhet el, amit az emberi lét egy pillanatra való meghaladásaként írhatunk le. (A légzés
ritmusának tökéletes elsajátítása nagy szerepet játszik majd a szexuális rítusok leírásánál.)
Az "összpontosítás" vagy "meditáció"
A jóga rendszerének állomásait végigkövetve a legutolsó (nyolcadik) pont a szamádhi, amit
"összpontosításként", "meditációként" fordíthatunk magyarra. Ez azt jelenti, hogy a jógi egy
olyan állapotot ér el, amikor egy tárgyat szemlélve annak formáján túl a lényegét látja. A
szamádhi állapotát elért jógik természetesen csodás vagy varázslatos képességekre is szert
tesznek, ezek az úgynevezett sziddhik. Nyolc különböző képességet sorolnak fel, például
ellenállhatatlan akarat, uralom az elemeken, de természetesen nem szabad összekeverni, a jóga
célja nem ez. Az igazi beavatottak ezekkel a képességekkel nem kérkednek, ezek nem cirkuszi
bemutatókra valók. A szamádhi állapotát megvalósítva a jógi eléri a megszabadulást, túllép az
ellentéteken, a világot a maga valóságában látja.
A jóga az egész indiai filozófiai rendszeren végig húzódik, valamennyi hagyományhoz, vallási
irányzathoz kapcsolódik valamilyen módon. A jóga diadala pontosan végig követhető Indiában,
de mi ezen belül "csupán" a buddhizmus és a jóga, illetve a tantra és a jóga kapcsolatával
foglalkozunka következő részben.
Az utóbbi időben igen gyakran találkozhatunk a jóga szóval mindennapjainkban. Könyvekben,
újságokban olvashatunk, rádióban, előadásokon, baráti beszélgetésekben hallhatunk róla.
Bizonyára Te magad is találkoztál már ezzel a fogalommal és formáltál valamilyen véleményt a
jógáról. Lehetséges, hogy a jóga szóról egy egészséges, szokatlan pózban nyugvó hajlékony test
vagy egy mozdulatlanul meditáló jógi vagy a keleti filozófia jut eszedbe. A jóga mindez, és még
sokkal több.
Nehéz néhány szóban meghatározni, mi is a jóga. A következőkben néhány kísérletet teszünk
erre. Annyi bizonyos, hogy a jóga az egyik legteljesebb, legegyetemesebb rendszer, amely teljes
képet nyújt az életről, az emberiségről, a többi élőlényről és az egyész világegyetemről. A jóga
azt tanítja, hogy az élet valamennyi fent említett vonatkozása elválaszthatatlanul összefügg, és
hogy csak akkor csillapíthatjuk a tudás és az örök boldogság iránti szomjunkat, ha felismerjük és
megtapasztaljuk ezt a teljességet. A jóga tudományának kincse azoknak az indiai bölcseknek az
ajándéka, akik eljutottak a létezés törvényeinek teljes megismeréséhez. Bár földrajzilag Indiából
származik, a jóga egyetemes és ősi bölcsesség.
Tekintsük most a jógát, mint:
egyetemes elvet ,
a személyiség fejlesztéséhez szükséges technikák és módszerek rendszerét ,
minden dogmától mentes egyetemes spirituális utat.
Erőnlét, állóképesség, szépség az ETKA jóga segítségével

Page 113
Az utóbbi években a jóga népszerűsége jelentősen megnövekedett. Mára Hollywood legtöbb
sztárja - Julia Robertstől kezdve Madonnáig - a távol - keleti mozgás megszállott hívei.
Mi is hát a jóga?
Az idegenszavak szótára szerint : "indiai vallásfilozófia". Így aztán sokan, ha a jógáról hallanak,
elnéző mosollyal legyintenek. Amiről nem tudunk, arra nincs igényünk.
Ismerkedjünk meg hát ezzel a több mint 5000 éves mozgáskultúrával! Mielőtt egy
kézlegyintéssel elvetnénk, talán számunkra is tartogat olyan dolgokat, amire érdemes
odafigyelni, kipróbálni.
A jóga nem vallás, hanem életfilozófia, ősi mozgástudomány, amelyet évezredekkel ezelőtt
Indiában fejlesztettek ki az ember életének testi-lelki jobbítására.
A jógának számtalan irányzata van. Sokan első hallásra egy befelé forduló, meditáló emberre
gondolnak, pedig ez csak töredéke, egy bizonyos fajtája a jógának.
Mi elsősorban a test edzésére fordítjuk figyelmünket, hiszen a jóga elsősorban a testi egészséget
szolgálja.
A szegedi Benke Etka Jóga módszerének lényege a saját lehetőségeink felismerése az élet
minden pillanatában végezhető fizikai és szellemi erőfokozó mozgásformákra épül.
Ezek a mozgások a következő célok elérésére irányulnak:
- természetes légzés helyreállítására;
- természetes testtartás helyreállítására;
- természetes mozgás helyreállítására;
- hajlékonyság növelésére;
- egyensúlyérzék javítására;
- izomerősítésre;
- érfalak erősítésére;
- feszült idegállapot megszüntetésére.
Az Etka-jóga elsajátítása révén megtanulhatunk szenvedés és tehetetlenség nélkül élni, frissen
tudjuk tartani magunkat szellemi és fizikai munkavégzés közben. Nem gátoljuk, hagyjuk, hogy a
légzés , a vér szabadon áramoljon a feszülések alól felszabadított izom és érrendszerben. Mindez
egyszerű, és könnyen elsajátítható, bárki, bármilyen életkorban elkezdheti. Begyakorlása
meglepő eredményekhez vezet. A jógaállások azokat az izomcsoportokat dolgoztatják meg,
amelyek azért felelősek, hogy megőrizzük ideális testtartásunkat, alakunkat, így előfordulhat,
hogy egy szépen kidolgozott test láttán arra gondolunk, biztosan órákat tölt el a konditeremben,
pedig lehet, hogy sikerei titka a jógában rejlik.
- A jógapozitúrák feszes kitartásához ugyanis a legkisebb izom kemény munkájára is szükség
van. Mindezt sokszori ismétlés, testet-lelket gyötrő légszomj és fáradtság érzése nélkül
végezzük. Sőt a foglalkozások nem kimerülten, hanem felfrissülve, megnyugodva, energiával
feltöltődve folytathatjuk teendőinket.
- Az izmok igénybevétele nemcsak erősíti, hanem nyújtja is azokat. A nyújtás egyik előnye,
hogy lazít, megnyugtat, a másik fontos szerepe, hogy felszámolja a zsírt a sejtek közül, vagyis az
egyik legjobb zsírégető módszer.
Helyes légzéssel párosítva javítja a keringést és elősegíti a méreganyagok távozását a
szervezetből.
- Éveink számával lelassul az anyagcsere is. Ha folyamatosan gyakoroljuk a jógaállásokat, a
belsőszerei tornát, anyagcserénk tempója állandó marad, súlyunk nem változik. A gyakorlatok
megdolgoztatják belső szerveinket, mirigyeinket is.
- A légzőgyakorlatok által növekszik az elhanyagolt mellkas és tüdő térfogata, általa több
oxigént tudunk eljuttatni létfontosságú szerveinkhez és az egész test működését irányító

Page 114
idegrendszerhez.
- Ép idegrendszerre felfokozott életünk miatt mindannyiunknak nagy szüksége van óvodás kortól
idős korig. Mai rohanó világunkban szinte elengedhetetlen, hogy idegrendszerünk pihenése
érdekében megtanuljunk néhány percre kikapcsolódni a külvilág ingereiből, ellazítani testünket,
feltölteni lelkünket, hogy legyen erőnk a további kihívásoknak megfelelni. Az áhított testi - lelki
, szellemi egyensúly megteremtése tehát a jóga által elérhető.
- Aki ezek után kedvet érez az Etka-jógához, azt szívesen látjuk Kerepesen és Kistarcsán is
működő foglalkozásainkon. Kerepesen minden hétfőn 18.30 - 20-ig a Széchenyi Általános
Iskolában, Kistarcsán pedig minden szerdán 18.30 - 20-ig a Csigaházban várunk minden kedves
érdeklődőt.
A foglalkozásainkhoz külön eszköz nem szükséges, csupán egy szivacslapra van szükség a fekvő
gyakorlatok elvégzéséhez, valamint egy meleg zoknira sportcipő helyett.
Szemtréning
A látás képességének javítását szolgáló speciális holisztikus terápia, melynek legfontosabb részei
a relaxáció, a reform rost dús diéta, a szemtorna, egyszerű látásjavító eszközök használata és az
akupresszúra.
Segít a szemtréning
William Bates szemorvos egy különleges módszert dolgozott ki, mellyel megszabadult a
szemüvegétől. Szerinte a látás nem romlik szükségszerűen a korral, szemünk állapota relaxációs
és szemtorna-gyakorlatokkal bármikor javítható. Végezd rendszeresen az általunk javasolt
gyakorlatokat, és te is meggyőződhetsz róla!
Ha komolyan szeretnéd tornáztatni a szemed, érdemes előbb kivizsgáltatni magad szemész
szakorvossal. Látásromlás ugyanis nemcsak szemprobléma miatt alakulhat ki: cukorbetegség
vagy magas vérnyomás szövődménye is lehet. Látásjavító szemtornát pedig szemtréner-
szakvizsgával rendelkező természetgyógyász oktathat.
GYÓGYLOVAGLÁS /LOVAGOLTATÁS
/ a ló és a lovaglás hatásainak tudatos, tervszerű, kontrollált felhasználása a megelőzés, a
gyógyítás, a fejlesztés és a nevelés céljából a sérültek, károsodottak, fogyatékosok, illetve
egészségükben veszélyeztettek életminőségének javítására./
Intézményhez kötött, orvosi indikáció alapján, terápiás céllal alkalmazott, kezelés jellegű,
egyéni, vagy csoportos foglalkozás. Célja: a károsodás, sérülés, fogyatékosság ismeretében a ló
és a lovaglás hatásainak felhasználása a minél gyorsabb eredményesebb gyógyulás,
képességfejlődés és rehabilitáció érdekében.
A lovas és a ló együttes felkészültségén alapuló, kondíciónövelő, sportszerű tevékenységek
összessége
A gyógylovaglás
Még kevesek számára ismert tény a lovaglásnak, a lóval való foglalkozásnak az emberre
gyakorolt, sokrétű pozitív hatása. A lovas emberek talán egyéni tapasztalatok alapján meg tudják

Page 115
fogalmazni azt, számukra miben jelent mindez többet a mindennapok megszokott
rutinfeladatainál, viszont a laikusok gyakran kétkedve fogadják ezeket a kijelentéseket. Sokéves
tapasztalat és tudományos kutatások sora bizonyítja a lónak, segítőtársként és segédeszközként
való felhasználásának kedvező hatásait, mind a gyógyászat, mind a pedagógi, pszichológia, mind
pedig a sport területén, amely által fogyatékos és sérült embertársaink életminőségét jelentősen
javíthatjuk.
Gyógylovaglás az általános elnevezése a lónak a gyógyászatban (habilitációban és
rehabilitációban) és a fent felsorolt egyéb területen való alkalmazása körébe besorolható minden
tevékenységnek. Ezek során a ló, illetve a vele végrehajtott program hivatott elősegíteni az egyén
elé kitűzött terápiás és egyéb célokat. Ebben a folyamatban az orvosok, gyógytornászok,
gyógypedagógusok, pedagógusok és lovas szakemberek együttes törekvése, tudásuk, szakmai
munkájuk összehangolása hozza meg a kívánt eredményt.
A lovaglásnak pszichológiai és fiziológiai hatásait használjuk fel fogyatékos és sérült
embertársaink helyzetének javításában. Ennek alapján a gyógylovaglást három fő területre tudjuk
felosztani:
Vízitorna terápia
Mi az Aquafitness?
Olyan kondicionáló torna, amelyet erre a célra kifejlesztett speciális eszközökkel végzünk a
vízben. A vízigimnasztikát úszástudás nélkül, kortól, nemtol és testsúlytól függetlenül bárki
csinálhatja, mert a gyakorlatok mindenki számára könnyen elsajátíthatóak.
A víz alatti mozgás segít a fogyásban, jó hatással van az izületi vagy gerincbántalmakban
szenvedokre, továbbá a reumás panaszokkal élokre. Ezenkívül a víz relaxáló hatása révén
kiválóan pihentet.
Az aquafitness hatékony módszer arra, hogy megszabaduljon a mindennapi feszültségtol, az
izomhúzódásoktól és a felesleges kilóktól !
Kiknek ajánljuk?
A vízitornát korhatár nélkül ajánljuk idoseknek, fiataloknak egyaránt, de különösen azoknak a
noknek, hölgyeknek, akiknek a munka mellett a családban is helyt kell állniuk.
A mai életvitelhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás, testünk karbantartása. Az aquafitness
segít Önnek, hogy mindig jó legyen a közérzete, növeli a teherbíró képességet, egészségesebb
életmódot biztosít, mindeközben formálja az alakot.
Ajánljuk:
· Mindenkinek, aki fittnek szeretné magát érezni
· Fogyni és erosödni vágyóknak
akik a víz közegellenállását tudják kihasználni, mely legalább 12-szerese a levegojének. E szám
hatványozódik, ahogy a mozgás ereje fokozódik. A vízben való mozgáskor az izmok
tónusosabbakká válnak és több kalóriát tudunk elégetni.
( Egy óra intenzív vízigimnasztika során akár 400-500 kcal-t is !

Page 116
· Túlsúlyosoknak, aerobicot vagy más tornát nehezen bíróknak
Mozgáshiányban szenvedo ülo foglalkozásúaknak
Idoseknek, kismamáknak ( a terhesség 3. hónapjától és a szülés után )
akiknek a víz felhajtóereje segít ebben. A víz lecsökkenti a gravitáció hatását. Amikor vízbe
merülünk, a testünk mintegy 90 %-os súlyveszteséget tapasztal. Ez azt jelenti, hogy egy 70 kg-os
személy csupán 7 kg-os testsúllyal tréningezik a vízben, így kisebb terhelés mellett többet tud
teljesíteni, miközben a vizes közeg kíméli a gerincoszlopot, az izületeket és szalagokat.
· Izületi- és gerincbántalmakban, derék vagy hátfájással küszködoknek, csontritkulás esetén
részükre a fent leírtakon kívül a hidrosztatikai nyomás segíti a mozgást. A hidrosztatikai nyomás
csökkenti az izületi- és izomfájdalmakat, javítja a mélyizmok vérkeringését és hozzájárul a
labilis izületek stabilizálásához a tehermentes közegben.
A mozgás során a hasi és hátizmok együttesen húzódnak össze, mely a munka mellett megfáradt
gerincoszlopot a helyes testtartásra kényszeríti.
A vízi gyakorlatok jó hatással vannak a csontsuruség kedvezo alakulásában a külso ellenhatás
leküzdése révén.
· Krónikus légúti problémákban szenvedoknek ( asztma, pollen allergia )
a víz alatti mozgás folyamán szabadabbá válik a légzés, mely a vér oxigéntelítettségét kedvezoen
befolyásolja. A vízfelszín feletti uszodai párás levego jó hatással van a légzésre és biztosítja a
pollenmentes környezetet.
· Pszichoszomatikus zavarok és depresszió esetén
a víz egyben pihenteto, relaxáló közeg is, mely serkenti az endorfin nevu boldogsághormon
termelodését. Ezáltal kiváló ellenszer a pszichés problémákra.
· Gyerekeknek ( 6-8 éves kortól )
esetükben a torna felkészít az úszás tanulásra, korrigálja a gerincferdülést
· Operáción vagy tartós sérülésen átesetteknek, hosszú fekvobetegség után ( rehabilitációs
tornaként )
Aquafitnesz - a minden izmot átmozgató vízitorna
A nyári hőségben különösen izzasztó és fárasztó túlzsúfolt edzőtermekben kondizni vagy a
belváros átforrósodott, szmogos levegőjében biciklizni. Pláne akkor, ha mindezt egy uszoda hűs
vizében is megtehetjük anélkül, hogy megterhelnénk szervezetünket.
Sok barátomtól hallottam már az aquafitneszről, de bevallom, bohóckodásnak tartottam. Azt
gondoltam, ez valami "álsport", ami nem a "komolyan" mozogni vágyó embereknek való. Akik
lusták futni vagy úszni, inkább a vízben kalimpálnak, majd nyugodt lelkiismerettel hazamennek,
mondván: törődöm az egészségemmel, hiszen sportolni járok.
Fitoterápia
Napjainkban a különböző terápiás eljárások (kemoterápia, fizikoterápia, balneoterápia stb.)
alkalmazása mellett egyre inkább növekvő szerep jut a fitoterápiának, azaz a különböző
betegségek gyógynövényekkel, illetve azok hatóanyagainak felhasználásával történő
gyógyításnak. Jelen dolgozatnak nem célja az, hogy részletesen tárgyalja a fitoterápia kérdéseit,
sem az hogy forradalmian új gondolatokat vezessen be a fitoterápia tárgykörébe, annál is inkább
mivel még e terület neves szakemberei sem zárták le vitáikat arról, hogy mely növény- és

Page 117
gyógyszerforma tartozik a fitoterápia témakörébe. A dolgozat célja egy általános átfogó kép
nyújtása a fitoterápia tárgyköréről és annak helyzetéről a természettudományok sokaságában.
Segítséget nyújt az alkalmazott szakkifejezések és alapfogalmak tisztázásában és megértésében,
valamint részletesebb információt próbál nyújtani a sporttevékenységek kapcsán felmerülő,
betegségek, sérülések megelőzéséhez illetve a gyógyításukkor használatos gyógynövények és
gyógymódok megismeréséhez. A dolgozatban említett növények és gyógymódok a kis hazánk
gyógynövényekben gazdag növényvilágára épít, hiszen itt élünk ez van a közvetlen
környezetünkben, és fölöslegesen ne terheljük magunkat kínai vagy indiai eredetű
csodanövények hatásának tanulmányozásával, amikor ezeknek mind felkutatása és megfelelő
minőségben való beszerzése igencsak körülményes és drága tevékenység lenne.
A jó egészséghez a növényeken át vezet az út. A zöld növények tartalmazzák a legtöbb
biológiailag aktív anyagot (vitaminok, ásványi sók, mikró és ultra mikró elemek, pl. a szelén,
amellyel meg lehet elozni a rákot). A biológiailag aktív növényi anyagok emelik a szervezet
immun biológiai készültségét, javítják a fizikai és a szellemi teljesíto képességet. Élo példák erre
azok az etnikai csoportok, amelyek soha sem ettek húst, és mindig növényi táplálékon éltek,
mégis hosszú életkort éltek meg egészségben, jó kondícióban.
Mind a gyógyításban, mind a megelozésben fontos szerepet játszanak a növények,
gyógynövények. Klinikailag bizonyított tények, hogy egyes növényi táplálékokkal meg lehet
elozni az érelmeszesedést, de másodlagosan a magas vérnyomást, az infarktust, valamint a rákot
is. A rákbetegséget megelozo növények csoportjába tartozik a káposzta, a sárgarépa,
a zeller, a karfiol, a cékla, a fokhagyma, a csicsóka, a vajborsó, a csipkebogyó, és a
gyógynövények közül a tüdofu. E növények, zöldségek alkalmazásához még tudni kell, hogy a
betegség elkerüléséhez, de a gyógyuláshoz is alapfeltétel a pozitív gondolkodás kialakítása!!!
A fitoterápia legfontosabb területeit megismerve a gyógynövény tanfolyamokon a hallgatók
elsajátítják a gyógynövények ismeretét, felismerését, és azt, hogy a betegségeket hogyan lehet
gyógynövényekkel és aromákkal gyógyítani.
A gyógynövények hatásmechanizmusa majdbem minden gyógynövénynél más és más.
Lényegében az egészség megelőzésében és a betegségek gyógyításában a gyógynövények
nélkülözhetetlenek a természetgyógyászatban, mert holisztikusan beleillenek abba a komplex
természetgyógyászati igyekezetbe, hogy a beteg érdekében több természetgyógyászati
módszerrel jobb eredményeket érünk el, mintha külön-külön csak a gyógynövényeket
alkalmaznánk. A hatásmechanizmusuk valójában az, hogy a beteg szervben beleilleszkednek a
test receptoraiba molekuláris szinten, és visszafelé fordítják az egészség felé a megváltozott
receptort. De nemcsak hatóanyag szerint foglalkozunk velük, mert minden gyógynövényben van
energia és információ, amit a Teremtő helyezett beléjük, hogy test-lélek-szellem szinten hogyan
kell hatniuk.
A fitoterápia alkalmazásai, hogy milyen formában hatnak: tea, zöld levelek és hajtások
formájában pakolásként, tinktúra, gyógybor, gyógypálinka, krémek, kenőcsök, szirupok, végbél-
és hüvelykúpok, tabletták, ragtapaszok, jégkockák és paszták. A fitoterápia javallatai és
ellenjavallatai ott vannak leírva a könyveimben minden növénynél konrétan, és az a klinikai
fitoterápia, hogy figyelembe véve valamennyi összefüggést, hogy ha valaki gyógynövényekkel
gyógyít, betartsa azt a Hippokráteszi esküt, hogy ??? gyógyítani, de nem ártani “.
A fitoterápia eszközeihez tartozik, hogy kúraszerűen KOMPLEX GYÓGYMÓDOT

Page 118
ALKALMAZUNK A TESTI-LELKI GYÓGYULáSHOZ.
Megpróbáljuk a beteget ráhangolni a pozitív gondolkodásra úgy, hogy az alfa-szinten kb. 50 x
elmondja, hogy ??? napról-napra egészségesebb vagyok “.
Így beprogramozza a szellemét pozitív gyógyprogramra, amelynek alapján a szelleme leállítja a
kóros folyamatot és viszafelé fordítja az egészség felé. Azonban környezetünk sajnos gyakran
ezt a gyógyprogramot igyekszik megakadályozni. Van olyan közmondás, hogy ??? Segíts
magadon, Isten is megsegít! “. És ez akkor működik 100 %-osan, ha ki vagyok békülve a
Teremtővel, tiszta a lelkem, és annak is megbocsájtok, aki nem érdemli meg.
Elmehet a beteg orvos-profeszorhoz, lehet az híres természetgyógyász, ha a betegnek nincs
optimizmusa és hite, szinte semmi sem történik. A fitoterápia csak azokon a pontokon segít, ahol
valami nincs rendben, hogy a szellemünk könnyebben tudja a pozitív gyógyprogramot teljesíteni.
Parapszichológia:
- a paranormális jelenségek tudományos vizsgálata. Olyan jelenségekkel foglalkozik, mint a
telepátia, a pszichokinézis, a telekinézis,vagy az érzékek feletti érzékelés. (METL)
Mit is jelent valójában a parapszichológia? Erről a szóról a legtöbb embernek valamiféle okkult
vagy spiritiszta foglalatosság jut eszébe, jóllehet az ilyen felfogásoktól ez lényegileg távol áll.
Jelentése egy szabatos definíció szerint: — a parapszichológia a természettudományos
megismerésnek egy olyan szakterülete, amely az élőlények és környezetük közötti jelenlegi
ismereteinkkel nem magyarázható kölcsönhatásokat
vizsgálja.
A vizsgálat tárgya gyakorlatilag az emberi pszichék ill. a psziché és az anyagi környezet közötti
kapcsolat, amelyben a kísérletek tanulságai szerint principiális szinten dőlhetnek meg az oksági
viszonyokról alkotott eddigi fogalmaink, s a parapszichológia így egyrészt megismerésünknek
egyik felelős határterülete, másrészt munkája a fizikai módszertanok kiterjesztésének nagy
erőpróbája is.
A tudományos kijelentések és következtetések módszertanilag megalapozottak kell hogy
legyenek, vagyis ezen az úton csak lassan lehet és kell haladni.
Az intuitív gondolati megismerés és az ezekből alkotott — tudományosan gyakran nem
hitelesíthető — , hipotézisek viszont közelebb vihetnek a jelenségek, és ezen keresztül a lét
megismeréséhez.
Felmerülhet tehát egy olyan kutatási módszer lehetősége, ami összehasonlító analitikus igénnyel
és hangsúlyozott toleranciával
NLP
Richard Bandlert, az NLP egyik atyját, egyszer meghívták egy amerikai egyetemre előadónak.
Néhány szemeszter után azonban elküldték, mert nem volt hajlandó az NLP-ről tanítani, csak az
NLP-t tanította. Mi a különbség? Jelentős. Hihető-e, ha a sült csirkéről mesélek, úgy hogy
magam még nem ettem, és nem készítettem sült csirkét? És meg tudok-e tanítani másokat a sült
csirke készítésére? Sőt, el tudom-e mesélni, milyen ízű a sült csirke? Vagy megkóstoltathatom-e
másokkal a sült csirkémet?
 Page 119
Mi az NLP? Kérdeztem Dr. Hermann István pszichiátert. Modellgyűjtemény és modellezési
eljárás. A kommunikációt és az ember szubjektív belső élményeinek a tudománya. Nagyon
érdekes tudomány.
Egy lehetőség egy új stratégiára, azok életérben hat minden kontextusban, kommunikációnkban,
viselkedésünkben, akik megtanulják. Az élet minden területére hatással van, talán ezét nem lehet
zsákokat húzni rá, bedobozolni, kategorizálni. Azért választották kitalálói az NLP nevet, mert a
mozaikszó könnyen megjegyezhető, mégsem lehet azonnal egyenlőségjelet húzni már ismert
sztereotípiáink és az NLP között.
Alkalmas a gyógyításra, de nem gyógymód. Alkalmas terápiás munkára, de nem leszünk az NLP
megtanulásától terapeuták. Alkalmas sikeres üzleti kommunikációra, de nem sztárügynök képző.
Hogy ez, hogy lehetséges? Talán úgy, hogy a dolgok hátterében megbúvó miértekkel, "mitől
működik?" kérdésekkel, összefüggésekkel foglalkozik, Ezeknek a jól működő elemei
modellezik, és így építik napról napra sikeresebbé ezt az egyedi módszert, amit az NLP szóval
jelölnek.
Richard Bandler, az NLP atyja "Elmés változások" című könyvében ismerteti a következő esetet,
mely humorosan bemutatja, hogy is működik az NLP egyik technikája, hogyan segíti hozzá az
embereket a paradigmaváltáshoz, korábbi beidegződéseik felülvizsgálatához, és egy valóban
"elmés" változáshoz:
"Csúnya dolog tévedni. Gyakran megesik, hogy tizenéves lányt hoznak a szülei, mondván, hogy
baj van vele; élvezi a nemi életet, és nem tudják rávenni, hogy hagyja abba. Micsoda hatalmas,
idealisztikus feladat: Visszaszüzesíteni valakit! A szülők meg akarják győzetni a lányukat velem,
hogy a szex nem is jó, hogy veszélyes, és hogy ha élvezi, egész életében rosszul fogja magát
érezni tőle. Van terapeuta aki meg is próbálja - sőt, még olyan is, akinek sikerül!
Egyszer egy apa hátracsavart karjánál fogva a szó szoros értelmében bevonszolta a lányát az
irodámba, belökte egy fotelbe és ráförmedt:
- Ülj le!
- Valami baj van? - érdeklődtem.
- Ez a lány egy kis kurva!
- Nekem nincs szükségem kurvára! Minek hozta ide?
- Hát, ha volt már hatásos félbeszakítás, ez az volt! Az effajta első mondatok a kedvenceim; egy
ilyen beszólással remekül meg lehet fagyasztani valakinek az agyvelejét. Utána még kérdés, és
soha többé nem tud visszatérni oda, ahonnan kiindult.
- Jaj, dehogy! Nem erről van szó!
- Ki ez a lány?
- Az én lányom.
- Kurvát csinált a lányából!!!
- Nem, nem! Arról van szó...
- És idehozza nekem! Undorító!
- Jaj dehogyis, teljesen félreért!
Ez az ember vicsorogva, ordítozva jött be az ajtón, most pedig rimánkodik, hogy értsem meg.

Page 120
Teljesen átváltott arról, hogy a lányát támadja, arra, hogy önmagát védje. A lánya közben
csendben kacagott -nagyon tetszett neki a dolog.
- Hát akkor magyarázza el, hogy mi a helyzet!
- Attól félek, hogy mindenféle szörnyűség történik majd vele.
- Hát, ha erre a szakmára tanítja, akkor mérget vehet rá!
- Nem, nem! Arról van szó ..
- Azt bökje ki végre, hogy mit akar! Mit kíván tőlem?
Erre el kezdi sorolni, hogy mit akar. Amikor a végére ért, így szóltam:
- Kicsavart karjánál fogva hozta ide a lányát. A prostituáltakkal bánnak így. Láthatólag erre
tanítja őt.
- Arra akarom kényszeríteni...
- Aha, kényszeríteni! Ara tanítani, hogy a férfi ráncigálja a nőt, parancsolgat neki, olyanra
kényszeríti, amit nem akar. Egyszóval hatalmaskodik felette. Így tesz a selyemfiú. Ezután már
csak pénzt kell kérni érte.
- Nem ezt csinálom, lefeküdt a fiújával.
- Pénzt kér érte?
- Nem.
- Szereti?
- Ahhoz még túl fiatal.
- Nem szerette magát, amikor kislány volt?"
Ha az NLP hatásfokát be akarjuk mutatni, ezzel a példával biztosan megízlelhetjük, hogy
működik. Ez a példa frappánsnak tűnik, de lehet, hogy valaki számára idegen vagy
személyeskedő is, ha a tartalmi újrakeretezés eszközét valaki nem ismeri fel benne.
Nem pszichológiai módszerről beszélünk, hanem egy érdekes modellgyűjteményről. Aki pedig
életében gyűjtött már valamit, az tudja, hogy teljes gyűjtemény nem létezik. Az NLP
modellgyűjteménye is így gyarapodik, tökéletesedik, napról napra!
Leszoktat az NLP a rossz szokásaimról?
Az NLP nem egy módszer a fóbiákról, rossz szokásainkról való leszoktatásra, de egy olyan
látásmódhoz segít hozzá, amivel könnyen és gyorsan, akár önállóan, vagy néhány alkalmas
orvosi kezeléssel leszokhatunk. Természetesen, nem minden kezelés látványosan gyors, és
egyszerű, de a módszer megfelelő vezetés mellett alkalmazható a dohányzásról, italról, vagy a
hisztizésről való leszokás segítésére is.
Az étlapot, vagy az ételt válasszuk?
Az imént említettük a sült csirkét! A szakács tanulókat sem az étlapról tanítják sült csirkét
készíteni, hanem a konyhában megmutatják a fortélyokat. Az életünk során azonban sok olyan
tanulási helyzet fordul elő, ahol az "étlapról kellene tanulni" nem mehetünk ki a konyhába.
Vajon miért nem sikerül?
Miért nem mond túl sokat az oktatási rendszer arról, hogy HOGYAN tanuljunk, miért csak azt
akarja megmondani, hogy mi legyen a tanulnivaló? És miért nem tudnak a diákok minden tanár

Page 121
magyarázatára egyaránt figyelni? A tanárokban vagy a diákokban van a hiba? Az NLP - mivel
működő helyzeteket modellez - a tanulásra is kínál gyors, és hatásos módszereket.
Ilyesféléket:
Képzeljen el egy átlagos menstruációs görbét, majd módosítsa az ívét a fordítottjára! Vajon hány
Joy olvasó képes azt a feladatot megoldani? Hányszor hallottunk az iskolában hasonló vagy még
faramucibb mondatokat? És a gyerekeink hány ilyet hallanak? Csodálkozunk, hogy nem értik a
tanárokat? Csoda, hogy az iskolai rossz élmények "iskolaundort" váltanak ki bennük?
Ari, miután megismerkedett az NLP módszerével, fiának Dávidnak a következő játékos
gyakorlatot javasolta: Képzelje maga elé az utált angol tanárt, aztán egy hatalmas hawaii pizzát,
ami a kedvenc étele. Váltogassa a képeket sűrű egymásutánban. Dávid ez után a kis játék után
azt tapasztalta, hogy az angol tanár kevésbé gyűlöletesnek tűnt a számára.
Ari maga a munkahelyi értekezleteken használta ezt a "képeket összemosó" technikát, az
unalmas előadások és analízisek elviselésére. Ő úgy gondolja, mióta megismerte az NLP-t, hogy
ha az üzletkötést szeretné tanulmányozni, akkor szakkönyveket vásárol, azonban ha jó üzletkötőt
akar nevelni, akkor legjobb, ha egy sikeresen működő üzletkötőt tanulmányoz.
Aki most úgy érzi, már érti is az NLP lényegét, annak meséljük el az alábbi történetet! Van-e
"haladó" NLP-s? Bandler egy előadása előtt a szálloda halljában meghívott egy "haladó" NLP-st
egy italra, kérve, hogy mesélje is el neki, mi is az NLP valójában. Ezen az estén rengeteget
megtanult ettől az embertől. A legtanulságosabb azonban az arca volt másnap, mikor meglátta
Bandlert fellépni az előadói pulpitusra.
Valószínűleg hallottad már, hogy ez …, vagy az … a legjobb Neked! Érdekes módon
ismerőseid, rokonaid, vagy barátaid szívesen segítenek Neked, még ha beledöglesz is. Talán
ismerős számodra a mondás, hogy: a pokolba vezető út, jó szándékkal van kikövezne!
Viszont megtapasztalhattad, hogy az ami Neked tényleg a legjobb, azt csak Te magad tudod.
INSTANT SIKER
Mindenre képes vagy, amire bárki.
Mit nevezünk NLP-nek?
Vigyázat a kérdés ravasz.
Az NLP-re nem lehet egyetlen definíciót ráragasztani, viszont sokféle módon meg lehet
határozni, és minden egyes meghatározás olyan, mint a mindig más szögből előtörő fénysugarak,
amelyek hatására fokozatosan bontakozik ki egy tárgy teljes formája és árnyéka.
Az NLP a legjobb kommunikátorok tanulmányozásával indult, és az emberi kommunikáció
rendszeres vizsgálatává fejlődött. Fejlődését a kivételes képességű emberek viselkedésének
modellezése során kialakult gyakorlati eszközök és módszerek gyarapodása segítette. Ezeket az
eszközöket a világon mindenhol alkalmazzák a sport, az üzleti élet, oktatás, értékesítés, a jog és a
nevelés területén.
Az NLP azonban több az eljárások, technikák puszta gyűjteményénél. Olyan gondolkodási
módot és szellemi beállítottságot is jelent, amely a kíváncsiságon, a felfedező hajlamon és a
derűs életszemléleten alapszik.

Page 122
A Neuro-Lingvisztikus-Programozás mint elnevezés, annak a három területnek a nevéből
származik, amelyet összevontan képvisel:
N Neurológia - A tudattal és a gondolkodásmóddal foglalkozik.
L Lingvisztika - A nyelv használatát és a ránk gyakorolt hatását vizsgálja.
P Programozás - A célok elérése érdekében végzett cselekvések szervezése.
Hogyan működik az NLP?
Az NLP önfejlesztést és változást hoz létre.
Az NLP módszereivel néhány perc alatt sikeresen megszabadulhatunk fóbiáinktól, magunk
mögött hagyhatunk olyan szörnyű emlékeket, amelyektől éveken keresztül szenvedtünk...
Megszoktuk, a változásokhoz idő kell. Úgy gondoljuk, áldozatok nélkül nincsenek jó
eredmények. Ezért, ha bebizonyosodik mindennek az ellenkezője, kételkedünk.
Gondolkodásunkat még mindig a freudi elveket magában foglaló, idejétmúlt pszichológiai
tendencia befolyásolja, jóllehet a kezdetektől számítva már egy évszázad eltelt.
Az 1970-es évek elején Richard Bandler, a kaliforniai egyetem matematika szakos hallgatója
élénken érdeklődni kezdett az informatika és a pszichológia iránt. Eközben megismerkedett dr.
John Grinder nyelvészprofesszorral, akivel hamarosan terápiás foglalkozásba kezdtek, a Gestalt-
mozgalom irányelvei alapján. Találkozásaik folyamán - egy közismert személy viselkedését és
módszereit alkalmazva - megalkották azt a tudományt, melynek lényege az "emberi kiválóság"
modellezése volt.
A cselekvés új módszertana
A változás rövid idő alatt, természetesen és könnyen megy. Hiába töltünk el sok időt egy
működésképtelen számítógép előtt, ha nem szerezzük be a szükséges szoftvert és kézikönyvet,
hogy használni tudjuk. Az emberi agy sokkal bölcsebb, mint egy számítógép; az NLP
alapelveinek alkalmazásával - amelyek úgy működtetik agyunkat, mint a szoftver a számítógépet
- megváltoztathatjuk agyunk nyelvét, új idegi pályákat alkothatunk. Az NLP módszereinek
gyakorlása mellett elhagyható az akaraterő fejlesztése, a technikai ismeretek birtokában a
változás enélkül is lezajlik.
Mielőtt cselekednénk, meg kell tanulnunk bizalommal viseltetni egy azonnali hatású,
elfogadható, szabadon megvalósítható gondolat iránt. Az lesz képes alkotó vizualizációra, aki
egyetért azzal: "Nem minden álmodó győztes, de minden győztes álmodó."
Az NLP a lehetőségekre és az agy pozitív eredmények létrehozását bizonyító képességére fekteti
a hangsúlyt. Gondolataink, érzéseink és tetteink hozzák létre énünket; ezek átformálásával a
hatás is megváltozik.
A módszer valódi értéke - számottevő intellektuális jelentősége mellett - a gyakorlatban,
valamint a "gondolati kísérletekben" rejlik. Ha megismerkedünk az NLP-vel, olyan mentális
szerszámosládára teszünk szert, aminek tartalmát tetszőlegesen felhasználhatjuk hangulataink,
viselkedésünk, emlékeink, gondolataink és tetteink átalakítására, hogy azután összhangban
élhessünk belső értékeinkkel.

Page 123
A következő tanfolyam előreláthatólag március 18.-19. vagy
Mi az NLP?
Neurolingvisztikus Programozás
Neuro
az idegrendszerre utal, a külvilágból jövő információk érzékelésének különböző módjára (látás,
hallás, tapintás, ízlelés és szaglás) és arra, hogyan kódoljuk élményeinket.
Lingvisztikus
a nyelvet jelenti, azt a képességünket, hogy a szavakon keresztül kifejezzük belső világunkat,
beleértve a "hangtalan" nyelvet (mozdulatok, gesztusok) is, amely tükrözi gondolkodásunk
szerkezetét.
Programozás
a komputerek világából kölcsönzött kifejezés, a gondolatainkban rejlő folyamatutasítások
sorrendjére utal (mentális programok szerkezete), amely lehetővé teszi a kitűzött célok elérését.
Ha megváltoztatjuk mentális programjainkat, megváltoztathatjuk viselkedésünket.
Hogyan jött létre?
Az NLP megalkotói Richard Bandler és John Grinder olyan emberek viselkedését
tanulmányozták, akik kiváló eredményeket értek el szakterületükön mint: Fritz Perls, Virginia
Satir, Milton Erickson (terapeuták), Alfred Korzybski és Noam Chomsky (nyelvészek), Gregory
Bateson (antropológus) és Paul Watzlawick (pszihológus/pszihoanalitikus).
Sok minden nem új abból, amit Bandler és Grinder a hetvenes években az NLP megalkotásakor
felhasznált. Zsenialitásuk abban áll, hogy létrehoztak egy olyan rendszert, amellyel hatékonyan
lehet változást elérni.
Az NLP még napjainkban is folyamatosan fejlődik. A legjelentősebb továbbfejlesztők, többek
között: Robert Dilts, Steve és Connirae Andreas, Charles Faulner és Robert McDonald.
Mitől más?
Működik. Tudjuk befolyásolni viselkedésünket. Olyan eszköztár, amelynek segítségével
elérhetjük, amit valójában szeretnénk. Mélyreható, tartós és gyors változásokat hozhatunk létre.
Még jobbá tehetjük azt, amit már jól csinálunk.
Az oktatás módja
A tréner a résztvevők segítségével bemutatja a módszereket. Nem helyzetjátékokról van szó, a
résztvevők valódi problémákkal, igazi célokkal dolgoznak.
A tréner elmagyarázza a módszer lényegét, a gyakrolat lépéseit. A résztvevők 2 vagy 3 fős
kiscsoportokban tapasztalt coachok támogatásával megcsinálják a gyakorlatot.
A résztvevők visszajelzést kapnak, megosztják éléményeiket a csoporttal és kérdéseket tehetnek

Page 124
fel. Megbeszélik a módszer gyakorlati alkalmazását. Hol, mikor érdemes használni?
Bátorítjuk tanuló csoportok létrehozását, hogy a tanfolyam alatt elsajátított módszereket
gyakorolják és integrálják a résztvevők.
Szeretné ön, kedves olvasó, ha egy üzleti partnerről a kölcsönös üdvözlés pár mondata alatt ki
tudná deríteni, melyik az a kommunikációs csatorna, amelyen keresztül a leghatékonyabban
érheti el célját, mindenki megelégedésére? Szeretne-e magabiztosan, megnyerően viselkedni,
eredményes gondolkodási és viselkedési stratégiákat kialakítani, és megvalósítani? Elérhető.
Mindez olyan módon, hogy önmagát és az adott témát hiteles és attraktív módon mutatja be
anélkül, hogy a szorongás legcsekélyebb tüneteit észlelné. Bizonyára szívesen elsajátítaná azt is,
mikor és hogyan vegye át a kezdeményezést a tárgyalásai során, miközben hatékonyan és
sziporkázóan érvel, rugalmas, találó válaszokat ad, és biztonsággal éri el a kitűzött célt.
Példák sokasága bizonyítja, hogy az NLP (Neuro-lingvisztikai Programozás) módszerének
használatával üzleti életét sikeressé, társkapcsolatát és más emberekkel való viszonyát
harmonikussá, családi életét kiegyensúlyozottá teheti. Ugyanis ezeknek az ideális állapotoknak a
létrehozását rövid idő alatt meg lehet tanulni - bármiféle előképzettség nélkül is. (Számos nagy
nyugati cég kötelezővé tette topmenedzserei részére az NLP tanulását. Szerencsére már mi is
felébredtünk, az utóbbi időben több bank, nagyvállalat "iskolázta be" vezetőit, humánerő-
gazdálkodással foglalkozó dolgozóit
Mi a Prána?
A prána az az életenergia, amely életben tartja a testet és óvja az egészségét. A prána
tulajdonképpen maga az életerő, mely "chi", "bioenergia" vagy "az élet lehellete" néven is
ismert.
A prána egy mindent életben tartó kozmikus energia.
Mindenben ami él, így az emberi testben is, megtalálható ez az elemi életenergia, mely
szükséges a test öngyógyító képességéhez és ezátal az egészség megtartásához. Alapvetően
három fajtája van a pránának: a soláris prána, a levegő prána és a föld prána. A soláris prána a
napsugárral kerül az emberi testbe. A levegő pránát légzéssel szívjuk magunkba. A föld prána
áthatol a földön és mint egy vékony réteg a föld felszíne fölött található. Innen veszi a test a föld
pránát magához. A különbözö prána fajták felvétele a testbe öntudatlanul történik.
A prána (vagy "életerő", "chi", "bioenergia" ) gyógyítás céljából más élőlényeknek tudatosan
átadható. Ezáltal támogatjuk az öngyógyulást és felgyorsítjuk az öngyógyulási folyamatot. Ez a
gyógyítási technika a természet törvényein és a pránaenergia pontos ismeretein alapszik.
Prána gyógyítás
A prána gyógyítás alapja az emberi test egész felépítése. Az emberi test alapvetően két részböl
áll, a látható fizikai testből és az azt átható és körülvevő láthatatlan energiatestből. A látnokok
ezt a számukra fénylő energiatestet étertestnek, aurának vagy éteri alakmásnak nevezik. A prána,
azaz életenergia ezen az energiatesten keresztül, elsősorban az energiaközpontok (csakrák)
segítségével szívódik fel és az energiacsatornákon (meridiánokon) keresztül oszlik el mindenütt
a fizikai testben.
Zavarok az energiatestben, mint egy vagy több csakra gyenge vagy túlzott müködése, mint

Page 125
blokádok az energia áramlásában, panasz vagy betegségként jelennek meg. A prána gyógyítási
techninkák tudatos használatával és a prána átadásával,
a fizikai test megérintése nélkül,
eltávolíthatók a zavarok a finomanyagú energiarendszerből. Ezáltal a szervezet öngyógyítási
folyamata felgyorsul. A fizikai test közérzetének javulása legtöbbször azonnal észrevehető.
A prána gyógyítás nem más mint a szervezet öngyógyulásának a támogatása és felgyorsítása
Prána gyógyításŽ
A módszer
A prána gyógyítást könnyen meg lehet tanulni!
Minden ember, akinek közönséges koncentráló képessége, nyitott itélöképes tudata és bizonyos
mértékben kitartása van, rövid idö alatt megtanulhatja a prána gyógyítást. A prána gyógyítás
semmi esetre sem akarja a nyugati vagy a keleti orvoestudomány vivmányait kétségbe vonni,
hanem ezt értelmesen é az érintettek javára kiegészíteni.
Ha a prána gyógyítást a mindennapi életben, annélkül hogy betegek lennénk, használjuk, az
energiatest megtisztítása révén nem csak a közérzet és a teljesítményképesség testi szempontból,
hanem szellemi és lelki szempontból is növekszik. Az alapelveket és technikákat kevés óra után
el lehet sajátítani, de mint az autóvezetésnél gyakorlat és idö szükséges, míg egy bizonyos fokú
biztonságot elérünk.
Az alaptechnika a prána gyógyításban az elsötöl az utolsó kiképzési lépésig azonos marad:
1. az aura helyzetének megállapítása
2. az érintett terület tisztítása és utána
3. ellátása friss energiával
A haladó prána gyógyítás igénybe veszi energia közvetítésénél a színek tudatos beiktatását, ami
egy bizonyos technika alapján az egyes csakrákban termelödik. Pontos utasítások lettek
kidolgozva, hogy mikor, hol és melyik színt kell alkalmazni, hogy lehetöleg gyors eredményt
érjünk el. A használt szintöl függöen különbözö hatás jön létre.
A prána-pszichoterápia a lelki rendellenségekkel foglalkozik és a harmadik lépés a prána
gyógyító kiképzésében. Ezzel a technikával meglepö gyorsasággal lehet a következö
betegségeket harmonizálni: félelem, pánik roham, álmatlamság, depresszíves hangulat, függöség
és más lelkileg terhes helyzetek.
Minden kiképzésünk az emberi energiatest energiai harmonizálására szolgál, nem helyettesíti az
orvost vagy a pszichoteraupátát!
Prána gyógyítás az egész világon
Az érintés nélkükli energia gyógyítás tudománya és művészete. Alternatív gyógymódok ma már
nem tabú témák, épp ellenkezőleg: nemrég bizonyosodott be az európai unió által vegeztettet
tanulmány révén, hogy a nem konvencionális gyógymódok igen keresettek és a jővőben is

Page 126
értelmesen kiegészítik a hagyományos orvoslást.
Sok alternatív gyógymód az életenergia, az úgynevezett "prána" (Szanszkrit), "Chi" (Kína), "ki"
(Japán), elvein alapszik. A Prána, az életenergia, az az erő ami mindent életben tart. Nélküle nem
létezik élet.
Choa Kok Sui prána gyógyítása egy természetgyógyászati ág kidolgozott tudománya és
művészete. Alapjául a kozmikus életenergia törvényeinek tudása szolgál.
A Prána minden élőlényben jelen van és része a levegőnek a napnak és a földnek. Lényeges,
hogy felismerjük, hogy a test egy önmagát regeneráló organizmus mely a halott anyaggal
szemben képes önmagát meggyógyítani. A prána gyógyítás alapelve az életenergia átadása.
Ezáltal lényegesen megnő az öngyógyulási erőnk és a gyógyulási folyamatok annyira
felgyorsulnak, hogy úgy tünhet mintha "csoda" történt volna.
A Prána gyógyítás a kínai orvoslás és más távolkeleti ezoterikus gyógyítási tradicióra és irásra
épül. Ez egy világos és szisztematikus technika melyet könnyű elsajátítani és kimondottan
hatékony. Mindenki akiben jelen van a segítés akarata, türelemmel és rendszeres gyakorlással
relativ rövid idő alatt elsajátithatja ezt a módszert.
Alapja a prána gyógyításnak a láthatatlan energia test ismerete. Ezt a világító energia testet a
tisztánlátók már idők óta érzékelik és általánosan "aura" néven vált ismerté. Ez az energia tér
nem más mint a fizikai testünk finom energia hasonmása. Az életenergiát ez az energia test veszi
fel és osztja szét az egész szervezetben.
Helytelen táplálkozás, stressz, negatív gondolatok és felhalmozódott érzelmek beszennyezik és
károsítják ezt az energia testet. Ebböl keletkeznek a fizikai test megbetegedései. A prána
gyógyítók számára a "beteg" és "piszkos" energia ugyanúgy létezik mint az orvosok számára a
baktériumok és a virusok.
A prána gyógyításnál a fizikai test érintése nélkül elöször az aurában található elzáródásokat és
prána felgyülemléseket távolítjuk el. Ezek után irányítjuk a friss energiát az érintett területekre.
Ezáltal segítjük és felgyorsítjuk az öngyógyulást. Az energia test álapotának javitása legtöbbször
azonnal érezhetö a fizikai testben. A prána gyógyítás nem természetfeletti vagy paranormális
hanem egyszerűen a természet törvényein alapszik.
Az utóbbi időkben sok nyugati országban ismerté vált a fülöp szigeti Choa Kok Sui gyógyító
által nagy sikerrel használt és tanított módszer. Fontos megemlíteni, hogy a prána gyógyítás nem
helyettesíti a klasszikus orvoslást hanem kiegészíti.
Choa Kok Sui hosszú éves kutatási és gyógyítói tevékenysége alatt együtt dolgozott orvosokkal,
gyógyítókkal és tisztánlátókkal. Így dolgozta ki azt a világos és szisztematikus technikát, melyet
mindenki megtanulhat. Ehez szükséges egy átlagos koncentráció képesseg, nyitottság, egy
bizonyos mennyiségü kitartás és az az akarat, hogy csatornájává váljunk az isteni gyógyító
energiának. Choa Kok Sui könyvei minden világnyelvre lelettek fordítva és általa kikébzett
tanítók oktatják a prána gyógyítást világszerte.

Page 127
A magas minősége ennek a világszerte jogvédelem alatt álló rendszernek azáltal van biztosítva,
hogy az prána gyógyítást oktatók kikébzését Choa Kok Sui általl alapított "Institute for Inner
Studies Inc." felügyeli. A prána gyógyítás legfontosabb ismereteit tanfolyamokon lehet
elsajátítani. Tanfolyamot végzettek egy eredeti "Institute for Inner Studies Inc." Manila,
fülöpszigetek, oklevelet kapnak.
Az emberiség spirituális fejlödése során kialakul egy belső vágy ara, hogy egészségessé, egésszé
és teljessé váljunk. A gyógyulás folyamata nem csak fizikai és lelki szinten, hanem jelentős
részben energetikai szinten történik. A prána gyógyítás ehez mutat egy utat.
Magyarországon a prána gyógyítás oktatásával Choa Kok Sui mester Elke Póczát, egy
németoszági prána gyógyítót és óktatót, bízta meg. A "Prana Hungary Bt." rendszeresen szervez
prána gyógyítási tanfolyamokat magyarországon. Erdeklödésüket és kérdéseiket is szerettelttel
várjuk.
Pszichodráma
Mit rejlik a pszichodráma módszerrel végzett tréning kifejezés mögött? Mi pontosan a
pszichodráma?
A pszichodráma egy tréningen is alkalmazható csoportmódszer. Nem szóban dolgoz fel
problémákat, élethelyzeteket, hanem a cselekvésre összpontosítva, valós történéseket feltárva
dramatizál. Alapeszköz a "színpad", ahol a résztvevők dolgozhatnak saját kérdéseiken a
csoportvezető tréner irányításával.
A lényeg a személyközpontú konkrét élmény lejátszása, ez lehet egy megélt helyzet, egy kérdés,
egy dilemma, bármi ami a csoporttagról szól. A csoporttagok szereplőket választhatnak,
szituációkat jeleníthetnek meg a színpadon, a csoport segítségével, az újra átélt helyzetet
elemezve saját maguk juthatnak el a megoldásig.
- Mire vezethető vissza a pszichodráma módszer kialakulása?
Jacob Levy Morenónak orvosi érdeklődése mellett sokoldalú irodalmú és művészi érdeklődése is
volt. Létrehozott egy színházat Bécsben, amelyet Rögtönzések Színházának nevezett el. Ez egy
lakásszínház volt, a nézők maguk játszották a meg nem írt, legtöbbször a helyszínen fogant
színdarabot. A rendező által rögzített témát bárki bővíthette úgy, hogy valamilyen szereppel
belépett a játékba, és így tovább szőtte a cselekményt.
Ezekben a színházi előadásokban már benne rejlett a pszichodráma későbbi módszere.
Pszichodráma
Az önismereti munka fókuszában az önmagunkkal (múltunkkal, jelenünkkel, létező és fiktív
kapcsolatainkkal) történő találkozás áll. Ennek során felismerheted, és erősítheted magadban
azokat a megküzdési stratégiákat is, melyek a nehéz élethelyzetekben és kapcsolati
problémákban számodra legmegfelelőbbek
Mi a pszichodráma?

Page 128
Olyan csoportpszichoterápiás módszer, mely a belső lelki tartalmak, élmények, konfliktusok
megjelenítésén keresztül hat.
Specifikuma, hogy lejátssza, dramatizálja az élményt, és a cselekvéses megelevenítés révén idéz
fel homályba veszett indítékokat. Ezek megélése katartikus lehet.
A dramatikus megjelenítés során más emberekkel, más helyen, más térben, más időben, más
szituációban ismétli meg a főszereplő azt a helyzetet, konfliktust, mely benne vagy egy másik
személlyel való kapcsolatában kialakult. Ez a megismételt találkozás képes a belső
konfliktusokat megváltoztatni.
Az emberi spontaneitás és kreativitás cselekvésbe ágyazva érvényesül. Maga a cselekvés nagy
indulati feszültségek elvezetését teszi lehetővé, de ennek a mindennapi életben való megjelenése
veszélyes is lehet. Ugyanakkor kultúránk egyre inkább arrafele halad, hogy cselekvés helyett
verbalizálunk, lassan pedig nem is találkozunk egymással, csak virtuális kapcsolatokat tartunk
fenn.
Van a valóságnak egy olyan tartománya, ami a cselekvés egy sajátos másához vezet: realizál, de
mégis helyettesíti a realitást. Ez a színház, a játék, "olyan mintha" mechanizmusa. Ez lehetővé
teszi a beleélést, a kettős tudatot (csinálok valamit, de tudom, hogy ez játék), ugyanakkor segít
abban, hogy spontán és kreatív legyek, anélkül, hogy a gátlástalan vagy a sztereotip viselkedés
hibájába esnék.
A pszichodrámában lehetőségünk van erre. Lehetőségünk van a sajátunkétól teljesen eltérő, más
szerepeket kipróbálni, spontánnak és kreatívnak lenni. Azzal, hogy egy embertársunk (barátunk,
párunk, apánk, anyánk) szerepét időlegesen magunkra vesszük, közelebb kerülünk a másik
indítékainak, belső valóságának megértéséhez, és empátiánkat is fejlesztjük.
Hogy belső konfliktusainkkal a csoportban igazán dolgozni tudjunk, ahhoz szükség van a csoport
adta biztonságra, bizalomra, az elfogadás légkörére.
Meditáció
2. A meditáció bevezető gyakorlatai
a) A testhelyzet
A meditációt ülve végezzük, földre terített takarón, kényelmesen keresztbe vetett lábakkal.
Testtartásunk, gerincünk egyenes - fejünket is egyenesen tartjuk. Csak a bevezető gyakorlatok
végén görnyedhetünk előre, hajthatjuk le a fejünket. Kezünket tenyérrel felfelé egymásra téve az
ölünkbe helyezzük.
b) Gondolati masszázs
Erősen a testünkre koncentrálva, képzeletben lazára "masszírozzuk" izmainkat. Elindulunk a
fejünktől. A homlok, a halántékok, a tarkó, majd a nyak izmai következnek, azután a vállak, a
két kar felülről lefelé az ujjak hegyéig. Azután mellkasunk, hátunk, hasunk, combunk, térdünk,
lábunk és lábfejünk izmain haladunk végig gondolatban. Eközben nyugodt, egyenletes ritmusban
lélegzünk az orrunkon keresztül.
A "gondolati masszázs" befejezésével laza testi állapot áll be, szinte alig érezzük a testünket.

Page 129
c) A pszichés ellazulás
A belső kiüresedés állapotának előidézésére többféle technikát alkalmaznak. Az egyik lehetséges
módszer hangok segítségével történik. Tulajdonképpen arról van szó, hogy a magánhangzókat
bizonyos sorrendben, hosszan kitartva, halkan magunk elé énekeljük. Fontos, hogy a hang
folyamatosan és egyenletes hangerővel zengjen, tehát hangunk ne remegjen, lélegzetünk ne
fogyjon el hamar, amilyen hosszan csak lehetséges, tartsuk ki a hangot.
A különböző hangok zengése alatt testünk meghatározott részére koncentrálunk. Tapasztalni
fogjuk ugyanis, hogy mindegyik hang más-más testrészünkben hoz létre fokozott rezonanciát.
Amire figyelnünk kell, az éppen ez a rezonálás.
Az egyenletes ritmus megkönnyítése érdekében ezt az énekelve-lazító gyakorlatot meghatározott
kézmozgással kísérjük. Pontosabban: kezünket combunkra fektetve, ujjaink hegyét
meghatározott rendben összeérintjük, kis kört formálva külön mind a jobb, mind a bal kezünk
ujjaival.
Zeneterápia és a többi művészeti terápia
Közös bennük, hogy a beteg sokszor eltáncol, megfest, eljátszik olyan dolgokat, amelyekről
nehezen beszélne. Inkább kifejezi őket. Sok minden előbukkan a kezelés során: amit
szégyellünk, amit elfojtottunk, ami ránk nézve terhelő, de előtűnhetnek, felszabadulhatnak
tartalékaink is. A művészeti és a zeneterápia között az a különbség, hogy az utóbbi szociális
jelenség: dialógus jön létre páciens és terapeuta közt. Ahogy a beteg elkezdi és lefolytatja a
párbeszédet, az nagyon tanulságos arra nézve, hogyan kommunikál egyébként. Kiderül, hogyan
folytatja otthoni vagy munkahelyi párbeszédeit. A zenei dialógus gyakran adja meg a páciensnek
a felismerés élményét saját - zenén kívüli - kapcsolatairól.
Például egy nőbetegnek az volt a panasza, hogy nem tudja magát elhatárolni, elszigetelni a
környezetétől. Sem a férjétől, sem gyermekeitől, sem kolléganőitől, sem a testvéreitől - a
legidősebb gyermek volt családjában -, sem a tanítványaitól - tanárként dolgozott egy iskolában.
Terapeutája megkérte, hogy fogjon egy hangszert, és próbálja ki, csináljon vele, amit akar.
Afrikai bőrdobot választott, amit elég bátran, két kézzel ütni kezdett. A bőrfelület közepét verte.
Amikor orvosa odament hozzá, és ő is ütni kezdte a dobot, az övénél lényegesen nagyobb
kezével, elkezdett visszavonulni, halkabb lett, és csak a dob szélét ütötte. Amikor átment az ő
???térfelére”, elhúzta a kezét, és abbahagyta a dobolást. Ez rengeteget segített annak
megbeszélésében, hogyan viselkedik a környezetével. Ilyen analógiák segítségével gyógyíthat a
zeneterápia, hiszen az ilyen példák szimbolikus formában mutatják meg az ember tulajdonságait.
Beszédes tény, hogy valaki ráveti-e magát a hangszerre, hogy mindent elsöprően, hangosan
játszik-e, dominálni akar-e, vagy halkan, félénken kezd hozzá. De a felismerés után a zeneterápia
alkalmas eszköz a magatartási formák gyakorlására is. Az említett hölgyet rávette, hogy
harcoljon, tartsa meg a terrénumát, ne engedje leszorítani a kezét a dobról. Szakadt róla az
izzadság, de győzött. Több kockázatot vállalt, nem hagyta magát.
Buddhista filozófia
buddhista filozófia – Mivel a buddhizmus tagadja a lélek (átman) létét, s kiiktatta annak

Page 130
fogalmát, arra kényszerült, hogy alternatív hipotézist állítson fel a tudat és az elmeműködés
magyarázatára. Így bár az elmére irányuló spekulációk a hindu filozófia egyes irányzataiban
(leginkább a szánkhjában) is megjelennek, az aprólékosabb, szisztematikusabb vizsgálatok a
buddhiz-musban bontakoztak ki. Az első, részben bölcseleti műnek tekinthető irat a Kr. e. 1.
században íródott Milinda-panyha. A tényleges buddhista filozófia az Abhidharmá-ban (»tan
fölötti«), a Buddha tanainak és a szent iratok terminu-sainak magyarázatában, elemzésében
gyökerezik. Az Abhidharma főbb témái: a lételemek, az elmét alkotó összetevők, az érzékszervi
működés, a mozgás és az okság (karma), valamint a tudatállapotok és az azokhoz kötött sajátos
kozmológia. A nagy kolostori egyetemek (Nálanda, Valabhí) abhidharma-vitái révén jönnek létre
a különféle irányzatok. Részben ennek köszönhetően, részben a hindu bölcselőkkel való viták
révén születik meg a buddhista ato-mizmus és logika is, amelynek legkiválóbb művelői a
buddhizmus theravadin ágához tartozó kasmíri vaibhászikák voltak. A mahajána két fontos
filozófiai irányzata a Nágárdzsuna (2–3. sz. körül) által alapított madhjamaka és a jó-gácsára,
más néven vidzsnyánaváda, amelynek legnagyobb alakjai Aszanga és Vaszubhandu (4. sz.). Az
ismeretelmélet legjelentősebb képviselője Csandra-kírti (7. sz). A buddhista bölcselet a 2. és 7.
század között élte virágkorát, később a különféle irányzatok és azok vitái átkerültek a tibeti
skolasztikába. A buddhista tanok a modern pszichológiát (Jung) és a kognitív tudományt (Varela,
Hofstadter) is inspirálták.