Naslovnica Novosti Osvrti Hrana  Recepti  Pitanja  Kontakt O meni Korisni linkovi 

Nutricionizam.com hrana, prehrana i zdravlje

0
Shares Nutricionizam  Sastojci hrane  Etiketka Zdravlje Prehrana kod bolesti Mršavljenje  Suplementi Zanimljivosti Na današnji dan

PRATI ME NA LIBRARY I ODYSEE FITOTVARI I DRUGI SASTOJCI 0 I JOŠ ...


0
SLOBODA SADRŽAJA
Što su antioksidansi
Pridruži se platformi Library, prati moj LBRY
kanal BY MARINELA ŠAJINA, DIPL.ING. NUTRICIONIST · 3 JUNE, 2004

 
Pridruži se platformi Library
Prati moj kanal
Antioksidansi su skupina različitih prirodnih spojeva koji u organizmu čovjeka
LBRY - content freedom
igraju važnu ulogu zaštite od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Dva su
Portal Nutricionizam.com koristiizvora antioksidansa
kolačiće – kao prvo,
kako bi se osiguralo naš vlastiti
da dobijete organizam
najbolje iskustvo najenašoj
sposoban proizvesti
web stranici Više informacija ok
antioksidanse, uz pomoć vitamina i minerala. Drugi, vanjski, izvor antioksidansa
je hrana.

Ako je organizam optimalno opskrbljen vitaminima i mineralima kako bi mogao

NOVI ČLANCI
proizvoditi vlastite antioksidanse, i ako je hrana koju čovjek jede bogata
 Ma ni sa zrnatim sirom i bosiljkom prirodnim antioksidansima, bolje je spreman oduprijeti se šteti koju razni
toksini i štetni spojevi mogu izazvati.
 Pečeni krumpir s origanom
Važnost antioksidansa
 Aromatična salsa
U medicini je polovicom prošlog stoljeća iznesena teorija o slobodnim
 Tost s avokadom radikalima kao uzročnicima svih bolesti i izravnim krivcima za starenje i
odumiranje tijela. Danas znamo da tome nije apsolutno tako, ali je priznata
 Katelicidini
važnost antioksidansa kod mnogih bolesti, osobito degenerativnih (Alzheimer,
artritis itd.) i za usporavanje procesa starenja i produženje vitalnosti.
PREPORUČENI PROIZVODI
Dakle, što više antioksidansa unosimo i proizvodimo, to imamo bolju osnovu za
iHerb preporučeni suplementi
zdrav organizam kada se suočava slobodnim radikalima u stanju bolesti,
iHerb Keltska sol
zagađenja okoliša te akutnom ili kroničnom unosu toksina iz okoliša.

Uloga i značaj antioksidansa i slobodnih radikala VIŠE OBJAVA …

Antioksidansi i slobodni radikali su neizostavni dijelovi života u svakom

organizmu. Slobodni radikali štetni su spojevi koji prirodno nastaju od životnih
procesa, primjerice od kisika kojeg udišemo, a u čijoj je prirodi da nanose štetu
tkivu i stanici u kojima nastaju. Također slobodni radikali nastaju od raznih
onečišćenja koje unosimo u organizam hranom ili drugim putem, primjerice iz NA DANAŠNJI DAN
iHerb Vitamin D3 u kapima
smoga. Što neka osoba živi u zagađenijem okolišu i hrani se nezdravije, to je 19. lipanj

izložena većem broju slobodnih radikala i potencijalnoj šteti po organizam.

Kako smo onda živi i što nas čuva od slobodnih radikala? Za svaki onaj spoj koji
neutralizira slobodne radikale ili sprečava njihovo nastajanje, kažemo da
djeluje kao antioksidans. U nekom smislu možemo reći da su antioksidansi i
slobodni radikali kao lice i naličje, na način na koje povezujemo vatru i
ETIKETKA
vatrogasce. Etiketka # 11

Kako prepoznati hranu bogatu antioksidansima?

TAGS
Najviše antioksidansa nalazi se u svježem voću i povrću. Lako ih je prepoznati.
A aditiv agrum antioksidans B beta- Antioksidansi su najčešće pigmenti u hrani, koji joj daju boju. Želite li što veći
karoten brokula dijabetes etiketka raspon antioksidansa, jedite hranu što šareniju sa što više boja, koja naravno
glifosat GM kukuruz GMO herbicid dolazi od voća i povrća. Danas je poznato da vitamini C, E i beta karoten koji su
VODA I PIĆA

hipertenzija ITM juha K kardiovaskularne bolesti

kolesterol kruh krumpir lan leća
minerali mršavljenje ožujak
pesticidi povrće rak rak dojke redukcijska
dijeta rezidua sok suplement svibanj tikvica
travanj ugljikohidrati vegan vegetarijanstvo
vitamin vitamin C vitamin D voće čokolada
KATEGORIJE
Select Category
EU: Voda se ne smije prodavati
poznati antioksidansi ne mogu biti jedini nosioci antioksidativne zaštite, i nije kao sredstvo protiv dehidracije
ih dovoljno uzeti misleći kako smo podmirili antioksidativne potrebe. Osim
vitaminskih antioksidansa (karotenoidi, vitamin C, E i selen) danas znamo da
antioksidativno pa čak nerijetko i snažnije djelovanje imaju i drugi prirodni
spojevi – terpeni, avoni, karotenoidi i drugi.
Redoviti unos hrane bogate antioksidansima (voće, povrće i cjelovite žitarice) ARHIVA
djeluje pozitivno na zdravlje. Voće i povrće te cjelovite žitarice sadrže na Moguće nove preporuke za
stotine antioksidansa – vitamina i tokemikalija – koji često djeluju podupirući orašaste plodove i kokice za
pacijente s divertikulozom
jedni druge (sinergistički). Nepotrebno je izdvajati nekog od njih. Problem
nastaje kada se zanemari unos potrebnih količina voća i povrća, i prehrana
uglavnom zasniva na pečenoj, prženoj ili industrijski obrađenoj hrani, koja na
tako gubi dragocjene antioksidanse. Tada ljudi posežu za pripravcima vitamina
i minerala, nastojeći na umjetan način nadoknaditi propušteni unos običnom
hranom. PREHRANA KOD BOLESTI
Prehrana nakon Whipple-ove
Autor: operacije
Branimir Dolibašić, dipl.ing., nutricionist

Vezani članci

Sud
Sud odlučio:
odlučio: Ne
Ne
Što
Što je
je pravilna
pravilna Što
Što su
su bjelančevine
bjelančevine ii možete
možete diktirati
diktirati
prehrana
prehrana njihova
njihova uloga
uloga ljudima
ljudima što
što da
da siju
siju

Što
Što nakon
nakon yo-yo
yo-yo
efekta
efekta

0
Shares
0

Tags: antioksidans beta-karoten bolest povrće selen slobodni radikali starenje vitamin C

vitamin E voće

PREVIOUS STORY NEXT STORY

 Dobivanje na težini i rak dojke Vodič kroz svijet lipida 


© Nutricionizam.com 2002-2021 Svi tekstovi, ilustracije i fotogra je na web portalu
Nutricionizam.com su autorski članci/dijela, osim ako nije drugačije naznačeno. Sadržaj na 
portalu Nutricionizam.com može se koristiti za osobnu upotrebu. Kopiranje, mijenjanje,
posuđivanje, prodavanje, preuzimanje, objavljivanje ili distribuiranje tekstova, ilustracija i
fotogra ja moguće je samo uz prethodnu pisanu dozvolu autorice portala - kontaktirajte
putem kontakt obrasca u naslovu portala.
Powered by  - Designed with the Hueman theme