III A.

Konklusyon
Ang mga sumusunod na konklusyon ay nakabatay sa mga nakalap
na resulta sa isinagawang pag-aaral.

1. Karamihan sa mga respondente ay nasa edad na labing-pitong

(17) taong gulang.
2. Karamihan sa mga respondente ay mga babae.
3. Karamihan sa mga respondente ay pito (7) hanggang walong (8)
oras ang pagtulog

4. Karamihan sa mga respondente ay nagsasaad na ang kanilang

problema sa pag-aaral ay ang sabay-sabay na gawain. Samantala
ang kanilang problema naman sa pinasyal ay ang madaming
gastusin
ang nagdudulot sakanila ng emotional stress.
5. Karamihan sa mga respondente ay nagsasaad na wala silang
problema sa kaibigan habang ang kanila namang problema sa
pamilya ay ang pagkukumpara nito sakanila sa ibang tao ang
nagdudulot sakanila ng emotional stress.
6. Mas marami sa mga respondente ang nagsasabing hindi sila
nakararanas ng bullying at ang kanilang problema sa pakikisama
sa ibang tao ay ang madalas na pagkawala sa mood ang
nagdudulot
sakanila ng emotional stress.
7. Mas marami sa mga respondente ang nagsasaad na naaapektuhan
ang
kanilang pisikal na kalusugan dahil sa emotional stress sa
paraan na sila ay nawawalan ng gana kumain. Samantala
naaapektuhan din ng emotional stress ang kanilang mental na
kalusugan dahil sa sila ay nakararanas ng
depresyon.
8. Mas marami sa mga respondente ang nagsasabi na walang

11
 nakatutulong na tao upang masolusyunan ang kanilang
emotional
stress. Sinasabi din nila na ang pagkanta ay isang estratehiya

upang mabawasan ang emotional stress na kanilang nararamdaman.

B. Rekomendasyon

Batay sa kinalabasan ng pag-aaral na ito, iminumungkahi ng

mga mananaliksik ang mga sumusunod:

Para sa Paaralan

1. Ang mga pangunahing namamahala sa paaralan ay kinakailangang

magsagawa ng isang programa tungkol sa emotional stress na
nararanasan ng mga estudyante.
2. Ang mga guro ay maaring magbigay ng mga gabay at payo para sa
mga estudyanteng nakararanas ng emotional stress.

Para sa Estudyante

1. Ang mga estudyante ay kinakailangang magkaroon ng “time

management” kung saan mas mababawasan at maiiwasan ang

pagkakaroon ng emotional stress.

2. Ang mga estudyante ay kinakailangan na makahanap ng tao na

maari
nilang pagsabihan ng problema o mahingan ng tulong upang
mabawasan ang pagkakaroon nila ng emotional stress.

Para sa Magulang

1. Kinakailangan na ang mga magulang ay naglalaan ng sapat na

oras
para sa kanilang mga anak upang maiwasan na ito ay magkaroon
ng
emotional stress.
2. Ang mga magulang ay nararapat na gabayan ang kanilang mga anak
kapag sila ay may problema.

Para sa mga Susunod na Mananaliksik

12
1. Ang pag-aaral na ito ay maaari nilang maging gabay o basehan
sa
pagbuo ng isang epektibong pag-aaral tungkol sa emotional
stress. Nawa sila ay makakuha ng sapat na impormasyon na
maaring
makatulong sa kanilang panan

SANGGUNIAN

13
 ARTIKULO

Clairde, M. (2017, Nobyembre 25)

Ano ang pinagkaiba ng kwantitatibong pananaliksik sa
kwalitatibong pananaliksik?. galing sa
https://brainly.ph/question/1109929?
source=aid1436831&fbclid=IwAR3vtOXgKiYVjMmY3xg4C3dfeO_Ht1Gl_
PvP85pcSAhh8Mh_GIqzh8LendI
Valdez, J. (2019, Enero 17)
Disenyo at pamamaraan ng pananaliksik. galing sa
https://joanamaevaldez.blogspot.com/2019/01/disenyo-at-
pamamaraan-ng pananliksik.html?
fbclid=IwAR0y3qkAopWo0Ix9pZFe2qnBCqCFGcAgwiG7nCbEn1c_hasrgJR
bMFVwbbM.
Tan, C. (2019, Mayo 15) Bakit mukha pa ring stress kahit may
tulog.
galing sa https://chinkeetan.com/2019/05/15/stressed-
chinkee-tan/
Win, G. (2018, Mayo 31)
Mga batang magaaral, tinamaan din ng stress.
galing sa https://www.bulgaronline.com/single-
post/2018/05/31/Mga-batang-mag-aaral-tinatamaan-din-ng-
stress
Mendoza, H. (2019, Mayo 19)
How to deal with financial stress. galing sa
https://www.herbertmendoza.com/single-post/2019/05/19/How-
to-Deal-with-Financial-Stress
Luthar, S. (2017, Disymebre 21)

14
 Babala sa parents na masyadong strict sa academic standing
ng mga anak. MGA BAGETS NA SOBRANG NAPEPRESSURE, NAGIGING
INSECURE AT SALBAHE.
galing sa https://www.bulgaronline.com/single-
post/2017/12/21/Babala-sa-parents-na-masyadong-strict-sa-
academic-standing-ng-mga-anak-MGA-BAGETS-NA-SOBRANG-NAPE-
PRESSURE-NAGIGING-INSECURE-AT-SALBAHE
Bonior, A. (2020)
Toxic na kaibigan: 13 signs na hindi nakakabuti ang
friendship ninyo. galing sa
https://ph.theasianparent.com/toxic-na-kaibigan
Clairde, M. (2014, Nobyembre 22)
Ano-ano ang mga epekto ng bullying sa mga estudyante. galing
sa https://brainly.ph/question/86652?fbclid=IwAR2z_V7-
DFpKb03QY50ZpOJ7Rga4s4t5-fX_L0_WelOwtcOTuaNHaGw7zi4
Miss V. (2019, Mayo 10)
Epekto ng stress sa Brain. galing sa
https://www.philstar.com/pang-masa/para-
malibang/2019/05/10/1916505/epekto-ng-stress-sa-brain?
fbclid=IwAR0A_ai0IVowcEB4Wgl2ELpHUoNYhPFIRD9rHxIuipXdvJITMzL
kg56ZUIY
Miss V. (2019, Hulyo 24)
Domino effect ng negativity at stress. galing sa
https://www.philstar.com/pang-masa/para-
malibang/2019/07/24/1937362/domino-effect-ng-negativity-
stress
Loralaine R. (2018, Hulyo 20)
Mga dapat malaman tungkol sa depresyon sa mga bata at teens.
galing sa https://www.akoaypilipino.eu/gabay/mga-dapat-
malaman-tungkol-sa-depresyon-sa-mga-bata-teens/
Hechanova, R. (2017, Marso 29)
ALAMIN: Paano malalabanan ang stress sa trabaho?. galing sa
https://news.abs-cbn.com/life/03/27/17/alamin-paano-
malalabanan-ang-stress-sa-trabaho
Demerre, E. DR. (2017, Setyembre 25)
Sakit sa puso, kadalasang dulot ng stress. galing sa
https://news.abs-cbn.com/life/09/25/17/sakit-sa-puso-
kadalasang-dulot-ng-stress

15
Napoles. J. L. Z. (2016, Nobyembre 19)
SHS-Pagbasa at pagsusuri sa pananaliksik. galing sa
https://srnhsfilipino.blogspot.com/2016/11/stress.html?
m=1&fbclid=IwAR10HHqyojkViyj8-
oN1kKY1miovMDlCDRqOeRn0Itqac3FK-zXhCY7dMfk
MANUSKRITO

Borres, A. (2017, Marso)

Mga dahilan ng stress sa SHS students Edad 16-18. (Di-
nakalimbag na manuskrito) Our Lady of Fatima University,
Quezon City.
Tan, G. P. (2017, Oktubre)
Ang Pagiimbistiga ng mga estudyante sa pananaw nila sa
akademikong stress. (Di-nakalimbag na manuskrito)
Alcala, A. C. (2020)
Mga dahilan at implikasyon ng "Academic stress" sa mga mag-
aaral Senior High School sa Strand na STEM. (Di-nakalimbag
na manuskrito) Far Eastern University, Manila.
Reyes, L. I. (2020)
Buhay Eskwela: Ang paghapo ng mga Estudyante sa kolehiyo.
(Di-nakalimbag na manuskrito) De La Salle- College of Saint
Benilde, Manila.

DYARYO

Bhargava, H. MD (2016) Kabataang babae, mas stress kaysa

kalalakihan Balita v44, p11 Stegemoller. E. (2018)

Pagkanta, nakakabawas ng stress B V14, P11

16
APENDEKS

17
Solusyon sa Emotional Stress ng mga Piling Estudyante ng Grade 11-ABM
ng General de Jesus College sa taong 2019-2020

I. Sosyo-Demograpik Propayl

1. Pangalan:
2. Seksiyon:
3. Edad ( ) 15 ( ) 16 ( ) 17 ( )
18 ( ) 19
4. Kasarian ( ) Lalaki ( ) Babae
5. Oras ng Pagtulog ( ) 9 na oras pataas ( ) 7-8 na oras (
) 5-6 na oras ( ) 4 na oras pababa

II. Punan ng mga angkop na sagot ang mga sumusunod na katanungan.

1. Ano ang iyong problema sa pag-aaral na maaaring nagdudulot ng
iyong emotional stress? At Paano nito naaapektuhan ang iyong pag-
aaral?

2. Ano ang iyong problema sa pinansiyal na naging dahilan ng iyong

emotional stress? Magbigay patunay.

18
3. Ano ang naging problema sa inyong pamilya na maaring nagdudulot ng
iyong emotional stress? Magbigay patunay.

4. Ano ang iyong problema sa kaibigan na naging dahilan ng iyong

emotional stress? Magbigay patunay.

5. Ano ang klase ng bullying ang naging dahilan ng iyong emotional

stress? Magbigay patunay.

6. Paano naaapektuhan ng emotional stress ang iyong pakikisama sa

ibang tao? Magbigay patunay.

7. Paano naaapektuhan ng emotional stress ang iyong pisikal na

kalusugan? Magbigay patunay.

8. Paano naaapektuhan ng emotional stress ang iyong mental na

kalusugan? Magbigay patunay.

19
9. Sino-sino ang mga nakatutulong sayo upang malagpasan ang iyong
emotional stress? Sa paanong paraan?

10. Ano ang iyong stratehiya upang masolusyunan ang iyong emotional
stress? At bakit?

20