Jawab semua bahagian soalan berikut dengan tepat mengikut arahan soalan.

Bahagian A
Tuliskan LAJU pada pergerakan yang laju dan LAMBAT pada pergerakan yang lambat.

1. 2.

3. 4.

5. 6.

1
 Bahagian B
Aktiviti memanaskan badan sangat penting sebelum melakukan aktiviti jasmani terutamanya
bagi mengelakkan kecederaan pada otot. PILIH jawapan yang benar bagi aktiviti
pemanasan badan yang sesuai mahupun tidak sesuai.

7.
. 8.

SESUAI TIDAK SESUAI SESUAI TIDAK SESUAI

9. 10.

SESUAI TIDAK SESUAI SESUAI TIDAK SESUAI

11. 12.

SESUAI TIDAK SESUAI SESUAI TIDAK SESUAI

Bahagian C
Padankan pergerakan berikut dengan betul.

2
13.

Spiral

14.

Lurus

15.

Zig-zag

16.

Berlengkok

Bahagian D
Gariskan nama pergerakan bukan lokomotor yang betul berpandukan gambar.

17.

3
 ( Pusing | Regang )

18.

( Tolak | Tarik )

19.

( Bongkok | Imbang )

20.

( Bangkit | Kilas )

4
 Bahagian E
Padankan kemahiran pergerakan berikut.

21.

dengan tangan

22.

dengan kaki

23.

dengan raket

24.

dengan bet

5
 Bahagian F
Isi tempat kosong dengan cara pergerakan haiwan yang sesuai.
Congklang kuda Lompat katak

Berjalan beruang Lompat kijang

25.

26.

27.

28.

Bahagian G
Namakan bilangan tapak sokongan bagi pergerakan imbangan di bawah.

Satu tapak sokongan Dua tapak sokongan Tiga tapak sokongan Empat tapak sokongan
6
29. 30.

31. 32.

7
 Bahagian H
Namakan sukan berikut berpandukan gambar.

33.

_____________________________________________

34.

_____________________________________________

35.

_____________________________________________

36.

_____________________________________________

8
 Bahagian I
Kelaskan pergerakan berikut mengikut kotak yang sesuai.

Mengilas

Berlari

Menggelongsor

Membongkok

Pergerakan Lokomotor Pergerakan Bukan Lokomotor

37 39

38 40

9
Bahagian J
Bulatkan jawapan paling tepat.

41. Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan aktiviti sukan?

A. merehatkan badan

B. menyejukkan badan

C. memanaskan badan

D. terus melakukan aktiviti

42. Aktiviti membongkok badan ke hadapan membantu kelenturan di bahagian

________________.

A. leher

B. perut

C. paha

D. pinggang

43. Nyatakan faedah melakukan aktiviti kesenggangan?

A. Membuang masa

B. Melepak di pasaraya

C. Merenggangkan hubungan keluarga

D. Mengisi masa lapang dengan aktiviti berfaedah

10
44. Antara alatan berikut yang manakah tidak diperlukan semasa melakukan aktiviti

gimnastik?

A. Kasut

B. Cincin

C. Stokin

D. Tilam gimnastik

45. Apabila melakukan imbangan, badan kita akan menjadi lebih stabil jika mempunyai

_________________?

A. Rakan baik yang boleh menampung berat kita

B. Daya imbangan sebelah kaki

C. Pusat graviti tinggi

D. Tapak yang luas

46. Antara berikut, manakah amalan terbaik bagi kegiatan jasmani untuk kesihatan kita?

A. Beratur untuk ke kelas

B. Mencium dan salam tangan guru

C. Minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal

D. Berlari keliling padang

47. Antara berikut, manakah tidak boleh dilakukan semasa berada di kawasan kolam renang?

A. Berpakaian renang mengikut kesesuaian

B. Mematuhi arahan guru

11
C. Membasahkan badan sebelum masuk ke kolam renang

D. Makan dan minum di tepi kolam renang

48. Kehilangan air dari badan semasa melakukan aktiviti fizikal ialah melalui

____________?

A. Air kencing

B. Peluh

C. Air mata

D. Air liur

49. Berikut ialah kesan kekurangan air dari badan KECUALI____________?

A. Cergas

B. Muntah

C. Pengsan

D. Kejang otot

12
 50. Namakan permaianan tradisional berdasarkan rajah berikut.

A. Batu seremban

B. Congkak

C. Catur

D. Gasing

_________________________ KERTAS SOALAN TAMAT __________________________

Disediakan oleh, Disemak oleh , Disahkan oleh ,

………………………………… ……………………………… ………………………………

(SOFIAH BINTI MOHD AMIR) ( ) ( )
Guru Mata Pelajaran

13