Paghuhugas ng kamay

EN ESPAÑOL

Youtube: Video sa Pang-edukasyon

Bakit mahalaga ang paghuhugas ng kamay?

Ang wastong paghuhugas ng kamay ay ang pinaka-epektibong paraan upang

maiwasan ang pagkalat ng mga nakakahawang sakit.

Mayroon bang tamang paraan upang hugasan ang iyong mga kamay?

Marami pa sa paghuhugas ng kamay kaysa sa iniisip mo!

 Kuskusin ang iyong mga kamay nang masigla sa maligamgam na tubig na

may sabon upang alisin ang dumi, langis at mikrobyo mula sa balat.

 Ang sabon ng tagapagpahiram ay naghuhugas ng dumi, langis at mikrobyo,

na ginagawang madali silang maligo.

Sundin ang limang simpleng hakbang na ito:

1. I-on ang gripo upang simulan ang mainit na tumatakbo na tubig. Basahin ang
iyong mga kamay.

2. Mag-apply ng sabon at ipahiram nang maayos, pag-scrub sa pagitan ng mga

daliri, pulso, likod ng mga kamay at sa ilalim ng mga kuko nang hindi bababa sa
20 segundo.

3. Banlawan ng maligamgam na tubig na tumatakbo mula sa iyong pulso

hanggang sa iyong mga daliri, pagkatapos ay sa lababo.

4. Sa tubig na tumatakbo pa rin, tuyong mabuti ang iyong mga kamay. Ang mga
hindi maipalagong mga tuwalya o mga dry hand air ay kinakailangan sa mga
pampublikong banyo.

5. Gamit ang magagamit na tuwalya, patayin ang gripo ng lababo at pagkatapos

ay itapon. Panatilihin ang mga kamay na hugasan na takpan upang maiwasan
ang muling pagsasaayos.

Kapag nalinis mo nang maayos ang iyong mga kamay, maaaring magamit ang isang
sanitizer na nakabatay sa alak. Gumamit ng losyon ng kamay kung ang tuyong balat
ay nagiging isang problema.
Anong uri ng sabon ang dapat kong gamitin?

Kinakailangan ang likidong sabon sa lahat ng mga lugar ng paghuhugas ng kamay

ng publiko, gayunpaman, ang bar sabon ay maaaring magamit sa iyong bahay. Ang
isang may hawak na self-draining na malinis na malinis ay inirerekomenda para sa
bar sabon.

Kapag may sakit ang mga miyembro ng pamilya, gumamit ng likidong sabon at
itapon ang mga tuwalya. Iwasan ang bar sabon at nakabahaging mga tuwalya ng
tela dahil maaaring kumalat ang mga mikrobyo.

Ano ang dapat nating ituro sa mga bata tungkol sa paghuhugas ng kamay?

Mahalagang turuan ang mga bata kung paano hugasan ang kanilang mga kamay
gamit ang parehong mga hakbang na nakalista sa itaas. Turuan silang kantahin ang
"Row, Row, Row Your Boat," o ang "Maligayang Kaarawan" na kanta ng dalawang
beses habang hinuhugasan ang kanilang mga kamay upang matiyak na hugasan
sila para sa tamang haba ng oras.

Ang mga may sapat na gulang at bata ay dapat hugasan ang kanilang mga kamay:

 Matapos hawakan ang mga hubad na bahagi ng katawan ng tao bukod sa

malinis na mga kamay at malinis, nakalantad na mga bahagi ng armas.

 Bago at pagkatapos kumain o maiinom

 Pagkatapos maglaro sa labas

 Pagkatapos makipaglaro sa mga alagang hayop