FAKULTI PENDIDIKAN

UNIVERSITI KEBANGSAAN MALAYSIA

GGGF 3133
KAEDAH PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
( LOMPAT JAUH GAYA LAYAR )

DISEDIAKAN UNTUK :
PROF. MADYA DR. NORLENA BINTI SALAMUDDIN

DISEDIKAN OLEH :
TAMMY PAN JIA YEE (A166863)
AISHURIA THEVAR A/P ARULNATHAN (A166928)
RANJIT A/L RAMU ( A166885)
 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh : 4 MAC 2020

Hari : RABU

Masa : 8.00AM – 10.00AM

Bilangan Murid : 8 ORANG ( 4 LELAKI, 4 PEREMPUAN)

Tunjang Pembelajaran : 2. Kemahiran

Tajuk : Lompat Jauh Gaya Layar

Objektif Pengajaran dan Pembelajaran :

Pada akhir P&P ini murid dijangka akan dapat :

1. Psikomotor

1.1 melakukan larian landas sejauh 10 meter dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan.

1.2 melonjak dua dua kaki dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan.
2.Kognitif

2.1 Menyatakan peraturan semasa melakukan larian landas dan lonjakan lompat jauh.

3.Afektif

3.1 Menunjukkan rasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Kemahiran berfikir : Membanding dan membeza.

Penerapan nilai : Keyakinan dan bekerjasama.

ALATAN : Skital (4), gelung rotan (4) , wisel

BAHAGIAN AKTIVITI BUTIR MENGAJAR/ ORGANISASI ALATAN/

 /MASA FOKUS P&P

CATATAN

Permulaan 1. Memanaskan badan Memanaskan badan: Semasa memanaskan badan

(5 minit) 1. Murid melakukan aktiviti Petunjuk: Skital (4) wisel

larian kelajuan sebanyak
5 pusingan. = murid
- Pusingan pertama
= guru
hingga kelima –
perlahan = Skital

Regangan dinamik:

1. Membuat bulatan dan

melakukan aktiviti
senaman.
2. Mulakan daripada atas
2. Regangan dinamik hingga ke bawah.
i. Pusing kepala mengikut
arah jam sebanyak 10
kali
ii. Putaran pinggul
sebanyak 10 kali
iii. ‘ Lunges ‘sebanyak 10
kali untuk kedua dua
kaki
-Kaki kanan 10
Semasa membuat regangan
kali
badan
-Kaki kiri 10 kali
 iv. Ayunan kaki sebanyak Petunjuk:
10 kali
v. ‘ Side lunges ‘ sebanyak = murid
10 kali = guru
- Kaki kanan 10 kali
- Kaki kiri 10 kali
vi. Tarik nafas sebanyak 5
kali.

Perkembangan 1. Pengenalan isi Guru akan menerangkan Kedudukan semasa penerangan

pelajaran. tentang kemahiran yang akan dan demonstrasi
( 13 minit ) Skital (4) wisel
dipelajari pada hari ini ialah
‘Lompat Jauh Gaya Layar ’.
 2 fasa yang akan diajar ialah
fasa larian landas dan
lonjakan.
Semasa latih tubi 1
2. Aktiviti 1: 1. Murid dibahagikan
Lompat ketingting
kepada 4 kumpulan.
2. Murid pertama dari
setiap kumpulan
melompat sejauh 10
meter menggunakan dua
dua kaki
3. Murid balik semula ke
kumpulan masing-
masing dan aktiviti Petunjuk:
diteruskan oleh murid = murid
yang kedua dan
= skital
seterusnya.

1. Murid dibahagikan
kepada 4 kumpulan. Skital (4)
3. Aktvitit 2:
Semasa latih tubi 2:
Larian landas dan 2. Murid pertama dari set Gelung rotan
melonjak (4)
kumpulan berlari ke
gelung rotan sejauh 10
 meter dan melonjak Wisel
menggunakan dua dua
kaki
3. Murid balik semula ke
kumpulan masing-
masing dan disambung
oleh murid yang kedua
dan seterusnya.
4. Aktiviti diulang
sebanyak 3 kali.
Petunjuk:

= murid

= skital

= gelung rotan

Kemuncak Penilaian: 1. Murid bersedia di garisan Semasa penilaian:

Larian landas dan lonjak mula dan menunggu Skital (2)
(7 minit)
arahan guru.
Wisel
2. Apabila arahan wisel
bertiup diberikan, murid
 berlari landas sejauh 10
meter ke kon yang
disediakan dan melonjak.
3. Penilaian guru
termasuklah:
- Gaya larian landas
- Masa melonjak
(timing) Petunjuk:
- Keadaan kaki dan = murid
tangan semasa
= guru
melonjak.
4. Aktiviti diteruskan oleh = skital

murid lain sehingga

semua murid telah
dinilai.
Penutup 1. Menyejukkan Badan Guru membimbing murid Berselerak di ruang / kawasan
melakukan perkara-perkara yang dihadkan.
( 5 minit ) berikut sambil mengira
sehingga empat setiap satu
perlakuan secara dinamik:

1. Angkat kaki kanan

dan pusingkan
megikut arah jam.
Lakuan sebaliknya.
 2. Lakukan sebaliknya.
3. Luruskan tangan
kanan dan tarik
hujung jari-jari
dengan tangan kiri.
4. Hayungkan tangan
kanak ke kiri dan ke
kanan. Lakuan
sebaliknya.
5. Toleh kepala ke kiri
dan ke kanan.
6. Berdiri lurus. Dongak
kepala ke atas

2. Rumusan Pelajaran Guru bersoal jawab dengan

murid:

1. Semasa melakukan larian

2.1 Rumusan landas, pastikan tangan
Psikomotor dihayun dengan pantas
dan lutut diangkat untuk
menambahkan
kepantasan.
2. Melonjak menggunakan
dua dua kaki

2.2 Rumusan 1. Pastikan melonjak

 kognitif sebelum garisan
melonjak.

2.3 Rumusan
Afektif Memastikan murid berasa
seronok melakukan aktiviti
yang dijalankan.

Faktor kejayaan dalam

aktiviti yang telah dijalankan
ialah kerjasama antara ahli
pasukan dan guru.