個人成長與人際關係

青少年期
成長發 主要發展特色 可能帶來的正負面影響
展
生理變 身高和體重急速增長，第 提升或損害青少年的自尊和自我形
化 二性徵加速發育。 象；對性則可能會產生好奇或困惑。
自我發 探索自我概念、尋找自我 自我肯定者會擁有健康的自我形象
展 形象/價值觀和建立自尊。 和自尊較高

人生八階理論：成長任務 而未能接納自我的青少年則可能會
是認清自我身份 感到迷惘。

心理變 情緒波動較大，渴求獨立 獲得朋輩認同的青少年通常情緒會

化 自主，卻又期望別人的認 比較穩定
同(社會標準)。
不適應社會期望而產生壓力，則可能
會誘發情緒問題。
群性發 減少依賴父母，卻期望發 青少年可以透過朋輩相處獲得情感
展 展緊密的朋輩關係，亦可 支援，但也可能會為了獲得朋輩認同
能開展約會關係。 而做出偏差行為

親子關係方面，發展良好者會彼此尊
重，處理欠佳者則會互相疏離。

自我概念
組成部分
生理條件
心理特質
智慧能力
技能方面
社會角色

建立清晰和準確的自我概念有助青少年自覺自省，以及面對成長挑戰。

倘若青少年過分高估或貶低自己，將會影響他們的身心發展。
影響因素 舉例說明
個人 外在條件（如：身型、樣貌等）往往直接影響人際關係，而個人
天賦則會影響別人對自己的重視和認同。
家庭 家人提供角色榜樣和影響身份認同，而父母的管教模式、家人的
關懷接納和家庭的社經地位等均會影響自我概念的建立。
朋輩 青少年會參考朋輩對自己的評價，以及透過跟同儕比較來評估自
我價值，而朋輩的接納和讚賞是青少年自我概念的主要因素。
學校 青少年往往透過學業成績和課外活動表現來衡量個人價值和發
掘自己的潛能。學校為青少年提供各式各樣的機會讓他們能肯定
自己的能力和建立正面的自我評價。
社會 社會文化及風氣會提供廣受認同的形象標準和對不同身份角色
的評價，個人亦可能會在網絡社群中隱藏真實身份和扮演虛擬的
角色，而媒體所傳遞的信息和價值觀也會影響自我概念的建立。

自尊

自尊指個人對自己的能力和自我價值的主觀感覺和評價

 感受到自我的重要性，待人處事會較為積極，有助與他人融洽相處

 偏低的人做事比較缺乏自信，人際關係時常被負面情緒所影響

 亦會因為別人的批評而否定自我價值，不願意追求理想及計劃將來

影響青少年建立自尊的因素：

 重要範疇的表現，例如學業成績、運動表現、外貌儀表

 能否得到重要他人，例如家人、師長、朋友的接納及讚賞

 外在因素，例如文化、社經地位、性別差異
生活技能
生活技能 對青少年成長的重要性
訂立目標 提供清晰的人生方向，有助成功發展
時間管理 提升學習和工作效率，擁有健康的生活模式
財政管理 累積財富來實現理想，避免陷入財政困境
情緒管理 舒緩壓力與負面情緒，促進身心健康
應付逆境 保持正面樂觀的態度，積極地克服困難
處理衝突 建立良好的人際關係，掌握溝通技巧

 「港孩」/「直升機家長」

 自理能力/情緒管理/抗逆力

參與課外活動

有助青少年的身心發展，既可增廣見聞、培養興趣、發揮潛能

擴闊社交圈子、提升生活技能

人際關係能發揮眾多的好處

 促進自我了解、

 滿足情感需求、

 理解社會規範和

 提供資源援助
社教化
個人從社會吸收新知識、學習遵守規範與培養價值觀
媒介包括：
 家庭
尤其在嬰孩至兒童期，父母的言行成為子女的模仿對象(身教)。

 朋輩
青少年會互相學習，傳遞社會規範和獲得認同。

 學校
青少年除
了在學校吸收知識和發展技能之外，透過遵守校規來理解社會秩序的重要性，他們也
在校園生活裡掌握與現代社會相關的行為規範與價值態度。

傳媒/網絡
 傳媒/社交媒體會提供大量資訊予社會大眾，其中包含不同的價值觀和
社會行為模式，例如：公民意識、利他行為等

 大眾傳媒的社教化過程也可能產生負面效果：暴力/錯誤性知識/戀愛
觀。

 部分商業廣告便是利用人們的從眾心理來推廣宣傳，從而鼓勵消費主義
/炫耀性消費；這種從眾效應常被稱為「羊群效應」

角色

 模範形象和行為模式

 透過社教化來掌握各種社會角色和相關期望

 性別角色/定型
從眾與朋輩影響

 青少年在建立自我概念時，會尋找自己所認同的社群價值和標準，

可能會採取從眾行為，以求融入群體、減少衝突。

 為了獲得群體成員的認同或免受非議，傾向投入社群的規範。

 青少年被朋輩拒絕或嘲弄，當中引發的朋輩壓力會產生很大的負面

影響，可能會導致偏差行為（例如：逃學）的出現。

 朋輩影響可鼓勵正面的行為及價值觀，朋輩間可以一起發展共同的

興趣及學習，建立良好品格、提升自信。

 個人也可以選擇不同的社群，透過投入與自己價值觀相近的社群，

從而被認同，並獲得情感上的支援。

 隨著自我概念清晰形成，個人受從眾壓力的影響會漸漸減少，亦較

能夠獨立決定自己的行為。