OPERATIVEN PLAN ZA NASTAVEN ^AS

U~ili{te OU "Rade Kratov~e" - Ko~ani 9Odd.-god.

tema br: 2: Atletika
иme na nastavnata tema
~as br. 7 : Висок старт-основна техника - усовршување
иme na nastavnata edinica
tip na ~as:ot: Uve`buvawe

1. Konkretizirani celi:
Увежбување,усовршување и развивање на способноста за истрајно трчање и развој на општата
издржливост, како и подобрување на аеробните способности (од висок старт).

2. Podgotovka:
2.1.Uslovi vo koi }e se realizira nastavnata edinica:
Надворешни спортски терени.

2.2.Sredstva za rabota:
Чуњеви,штоперица.
Наставни форми: Фронтална,групна,индивидуална.
Наставни методи: Метод на демонстрација,метод на вербална комуникација и метод
на практично вежбање.
3. Organizacija i aktivnost na ~asot: ( Struktura, sodr`ina, aktivnost na nastavnikot
i u~enикот)
Voveden del: Постројување на учениците во парови,лесно трчање со
потскокнување,скокање во место и движење.
Подготвителен дел: Постројување на учениците во колона по 4 ученика и
започнување со вежбите за правилен физички развој и подготовка.
Glaven del: PRV DEL:
Висок старт-бавно истрчување
Висок старт-трчање 700 м.
Висок старт-трчање 800 м.

VTOR DEL:
Висок старт-истрајно трчање на 700 м.- резултат
Висок старт-истрајно трчање на 800 м.- резултат
Zavr{en del:
Istegnuvawe i labavewe na dolnite ekstremiteti.
4. Vrednuvawe na rabotata( sredstva,postapki za ocenuvawe na posтигнатите
rezultati)
4.1.Za u~enikot
,,Чек-листа,, усна повратна информација
Висок старт – совршено изведување и истрајно трчање на резултат.
4.2.Za nastavnikot
Да обрне внимание на оние ученици кои споро и недоволно добро ги имаат совладано елементите при
трчање од висок старт.

5. Konstatacija od realiziraniot ~as (рефлексија).

Nastavnik
Prof. Zoran Minov