C e n a d i j Petrovic Malahov, cuveni ruski pisac knjiga iz

oblasti n a r o d n e - tradicionalne medicine, zivi i radi u gra-

d u Kamensk - Sahiniskij nedaleko o d Rostova na D o n u . >
O
D o s a d a je objavio vise o d s e z d e s e t k n j i g a , koje su pro-
d a t e u p r e k o t r i d e s e t miliona p r i m e r a k a i p r e v e d e n e na
TO
(U
viSe s t r a n i h jezika (nemacki, bugarski, poljski, slovacki,
srpski...).

GLADOVANJE
>o
Svojim k n j i g a m a zeli d a m o t i v i s e l j u d e d a u p o z n a j u
svoj o r g a n i z a m i d a se s a m i lece.

Mnoge terapije, koje p r e p o r u c u j e u svojim knjigama, o

p r i m e n j u j e n a sebi ( u r i n o t e r a p i j a , g l a d o v a n j e itd.).
•o
Ucesnik j e i p o c a s n i gos t v e c i n e d o m a c i h i m e d u n a r o d n i h k o n g r e s a iz o b l a s t i (Q
tradicionalne medicine. c
Q)
O
GENADIJ PETROVIC MALAHOV

G L A D O V A N J E

- P R E V O D SA R U S K O G -

BEOGRAD
2003.
 S A D R Z A J

UVOD .7

TEORIJA GLADOVANJA 9
GL ADO V AN JE U P R I R O D I 9
GLADOVANJE U ISTORIJI COVECANSTVA 13
OB JASN JEN JE POJMA „GLADOVANJE" 37
PROCESI KOJI NASTAJU U COVECJEM ORGANIZMU
PRILIKOM GLADOVANJA .48
Procesi koji se desavaju u fizickom telu coveka 61
NACINI GLADOVANJA I NJIHOVE KARAKTERISTIKE • • 89
Duzina trajanja gladovanja 89
Periodi gladovanja 90
Karakteristike pojed i mh iiacina gladov anja 109
KARAKTERISTIKE GLADOVANJA U ZAVISNOSTI OD
BIOR1TMOVA, INDIVIDUALNE KONSTITUCIJE
I UZRASTA 131
GLADOVANJE U PRAKSI 141
KOME JE GLADOVANJE KONTRAINDIKATIVNO • • • • 141
PRIPREMA ZA GLADOVANJE 143
PRAVILNO SPROVODENJE GLADOVANJA
TOKOM 24, 36 I 42 CASA 145
IZLAZAK IZ GLADOVANJA TOKOM 24, 36 I 42 CASA • • • • 147
PRAVILNO SPROVODENJE 3-, 7- I lO-DNEVNOG
GLADOVANJA 148
IZLAZAK IZ 7- I lO-DNEVNOG GLADOVANJA 151
ISHRANA ZA DOBRU PROBAVU. 155
MOGUCE GRESKE PRI GLADOVANJU. 158
ISKUSTVOAUTORAUGLADOVANJU 163

GLADOVANJE PRI RAZNIM OBOLENJIMA 196

Koje bolesti leci gladovanje 196
Akutni stadijum oboljenja 198
Artritis, reumatizam i podagra (kostobolja). 201
Astma 204
Behterova bolest 207
Benigne i maligne neoplazme (tumori) 208
Tumor u zelucu s metastazom 210

5
 Rak grlica m a t e r i c e 211
T u m o r dojke 212 U V OD
Sarkom pluca 213
Dijabetes 213
Epilepsija 215
Goj a z n o s t -215
Hipertonija i hipotonija 217
HroniCna o b o l j e n j a 219
M n o g i od nas slusali su p r i c e o t o m e da se n e k i ljudi
K a m e n u zuci i b u b r e z i m a (holelitijaza i u r o l i t i j a z a ) 224
Kozna oboljenja 226
lece g l a d o v a n j e m i da cak p o s t o j e s p e c i j a l n e k l i n i k e u
Ekcem i psorijaza 228 k o j i m a lekari g l a d o v a n j e m lece b o l e s n i k e . Ima j o s m n o g o
Multiplaskleroza 229 n e p o z n a n i c a u toj kratkoj reci glad koja nas i s t o v r e m e n o i
Narkomanija i alkoholizam 230 plasi i p r i v l a c i . Sta nas plasi, a sta privlaci u toj reci?
Nefritis 231
K a d a sam se p r a k t i c n o s u s r e o s gladu, k a d a sam p o c e o
Neplodnost 232
N e s p e c i f i c n i infektivni poliartritis 233 da g l a d u j e m , v r e m e n o m sam s h v a t i o s t a j e u m o m o r g a -
Oboljenja endokrinih zlezda 235 n i z m u protiv gladi, a s t a j e p r i z e l j k u j e . U svim u p u t s t v i m a o
O b o l j e n j a krvi. 235 g l a d o v a n j u u g l a v n o m se istice uticaj o v o g stanja na f i z i o -
O b o l j e n j a ociju 236 logiju i p s i h u c o v e k a , ali n i k o n i j e j a s n o r e k a o k a k o g l a d o -
O b o l j e n j a o r g a n a za disanje 237
v a n j e d e l u j e na c o v e k o v spoljasnji izgled i na n j e g o v u svest.
O b o l j e n j a uha 238
Pankreatitis 23 8
G l a d o v a n j e n a m o m o g u c a v a da k o n t r o l i s e m o svoja o s e -
Pneumonija 239 canja i u m , p o g o t o v u ako su se ona „ r a z r a s l a " i „ u k o r e n i l a "
Poliomielitis 241 u n a s o j svesti, pa im j e p o t r e b n o o d r e d e n o z a d o v o l j e n j e .
P o v e c a n j e t e z i n e tela p o m o c u g l a d o v a n j a 241 C o v e k se u sustini s a m o t i m e b a v i , u d o v o l j a v a s v o j i m
Prehlada 242 p r o h t e v i m a - ima apetit, u z i v a u mirisu jela, k o m f o r u i
Prostatitis 245
s e k s u . U m kojim se p o n o s i m o , sluzi o s e c a n j i m a , z a d o -
Psihicka oboljenja 245
Srcana oboljenja 247 voljava njihove najmanje prohteve, razraduje najslozenije
Varikozno prosirenje vena 249 k o m b i n a c i j e k a k o bi z a o b i s a o p r i r o d u , da umiri savest, da se
Zeludacno-crevna oboljenja 250 p r a v d a i o p r a v d a v a . I v a m a j e p o z n a t o do cega to na k r a j u
U l k u s (cir) na z e l u c u i d v a n a e s t o p a l a c n o m c r e v u 251 d o v o d i - do p r e t e r i v a n j a i p r e z a s i c e n o s t i koji radaju bolest.
Kolitis ,53
Zu,lca K a d a p o c n e d o b r o v o l j n o da g l a d u j e c o v e k se ne bori s
. . . . . . . . . 256
b o l e s c u , v e c s o s e c a n j i m a i s p r e t n o s c u u m a , koji ih je
ZAKLJUCAK o <R stvorio. Prvog dana gladovanja nezadovoljena osecanja
p r o t e s t v u j u p r e k o svih n j i m a d o s t u p n i h m e h a n i z a m a . U
n a s e m u m u stalno se i z r a z a v a j u n e z a d o v o l j s t v o , r a z d r a -
z e n o s t , zalost, s a z a l j e n j e , strah i slicna o s e c a n j a . Ali to
zelite vi, vasa dusa k o j o m „ g o s p o d a r i " um?

6 7
 M e d i c i n a , k o j a se bavi t e l o m , n i k a d a nas n e c e o s l o -
boditi o b o l j e n j a ciji se stvarni uzrok ne nalazi u n a s e m
TEORIJA GLADOVANJA
f i z i c k o m tclu, vec u n a s i m s p o l j a s n j i m m a n i f e s t a c i j a m a
(svesti). G l a d o v a n j e se p o k a z a l o kao p o g o d n o s r e d s t v o p o -
m o c u k o j e g m o z e m o s a m o s t a l n o da u p r a v l j a m o p a t o l o -
gijom svesti i n j e n i m p o s l e d i c a m a u f i z i c k o m telu. A k o
• z e l i m o da se i z l e c i m o od svih o b o l j e n j a , treba da se m e n j a - GLADOVANJE U PRIRODI
m o k a o licnosti.
A u t o r se n a d a da ce ova k n j i g a m n o g o sta p r o m e n i t i u
v a s o j svesti, u o d n o s u na vlastiti o r g a n i z a m i zivot u o p s t e . Gladovanje je metoda prirodne terapije, koja
Vi cete v r e m e n o m shvatiti i proceniti s m i s a o r u s k e p o s - spada medu najsigurnije i najmanje stetne tera-
lovice: Glad nije t e t k a , vec r o d e n a m a j k a . • pije pod uslovOm da se prmilno primenjuje.

P o g l e d a j m o priroVu k o j a m s al^ruzuj e. Na Z e m l j i se
r e d o v n o s m e n j u j u g o d i s n j a doba. Pri t o m e , g o d i s n j e d o b a
p o v o l j n o za rast b i l j a k a i zivot z i v o t i n j a s m e n j u j e se s
n e p o v o l j n i m g o d i s n j i m d o b o m . U p r o l e c e i leti s v e t l o s t i
t o p l o t a p o d s t i c u r a s t i n j e k o j e u izobilju p r e k r i v a z e m l j i n u
p o v r s i n u . Z i v o t i n j e imaju d o v o l j n o h r a n e , z i v e u p o v o l j n i m
u s l o v i m a , rastu i r a z m n o z a v a j u se. Z i m i u prirodi n a s t a j e
d r u g i p e r i o d , svetlosni dan se s k r a c u j e i m a n j e j e t o p l o t e .
B i l j k e p r e k i d a j u svoju z i v o t n u d e l a t n o s t , o d b a c u j u lisce i
suse se. Za insekte i z i v o t i n j e n a s t a j e p e r i o d n e s t a s i c e h r a n e .
Za to n e p o v o l j n o g o d i s n j e doba insekti i z i v o t i n j e d o b r o su
p r i p r e m l j e n i . Skoro svi insekti i deo z i v o t i n j a p a d a j u u
z i m s k i san. Z i v o t i n j e k o j e ne s p a v a j u z i m s k i m s n o m p o d -
n o s e to n e p o v o l j n o g o d i s n j e d o b a z a d o v o l j a v a j u c i se m i n i -
m u m o m h r a n e , a u n e k i m p e r i o d i m a cak nista n e j e d u .
P r e m a t o m e , u p r i r o d i p o s t o j e dva g l a v n a m e h a n i z m a
k o j a o m o g u c a v a j u s v e m u z i v o m na Z e m l j i da u s p e s n o o d o -
leva n e p o v o l j n i m u s l o v i m a , koji se p e r i o d i c n o p o n a v l j a j u .
Prvi mehanizam je sezonski san, a drugi - p r i v r e m e n o
o d r i c a n j e od u z i m a n j a h r a n e . Razmotrimo karakteristike
oba m e h a n i z m a .

8
 S e z o n s k i san. Kod zivotinja postoje tri tipa d u b o k o g
z i m s k o g sna (kada oni nista ne j e d u i ne piju) - stanje
a n a b i o z e , sezonski san i neprekidni sezonski zimski san.
Analnom. T e r m i n potice od grckih reci ana - o b r a t n o ,
iza i bias - zivot, sto o z n a c a v a stanje o r g a n i z m a u k o m e
o d s u s t v u j u svi vidljivi znaci zivota. N a u c n i c i su uocili d a j e
za anabiozu k a r a k t e r i s t i c n o j a k o hladenje i/ili d e h i d r a c i j a
o r g a n i z m a . U n u t a r c e l i j s k a voda pri hladenju p r e t v a r a se u
staklastu a m o r f n u ( b e z o b l i c n u ) masu, koja ne u n i s t a v a p r o -
t o p l a z m u celija, kao kristali leda. Posle o t a p a n j a u takvim
c e l i j a m a p o t p u n o se obnavljaju zivotni procesi. Pri dehi-
draciji o r g a n i z m a p r o t o p l a z m a celija (ziva b e l a n c e v i n a ) iz
stanja h i d r o z o e (tecne pihtijaste mase) prelazi u stanje
h i d r o g e l a (slicno suvom zelatinu) i duze v r e m e z a d r z a v a
m o g u c n o s t povratka u p r e t h o d n o stanje u k o l i k o se stvore
povoljni uslovi u spoljasnjoj sredini. Cim se takvi uslovi
stvore, p r o t o p l a z m a upija vodu - bubri ( n a d u v a v a se), sto
o b n a v l j a z i v o t n e procese.
Stanje a n a b i o z e k a r a k t e r i s t i c n o j e za b a k t e r i j e iz serne-
na biljaka, za insekte, v o d o z e m c e i g m i z a v c e . U t a k v o m
stanju ta ziva bica s p o s o b n a su da ostanu u zivotu pod
u s l o v i m a vecite h l a d n o c e (zaledenosti), velike v r u c i n e , su-
v o c e i p o v e c a n e radijacije. Tako o s u s e n a seinena nekih
biljaka m o g u da sacuvaju sposobnost klijanja do p e d e s e t i
vise godina.
Sezonski san. Za v r e m e s e z o n s k o g sna d o n e k l e se sma-
n j u j e t e m p e r a t u r a tela, frekvencija disanja i opsti nivo pro-
c e s a r a z m e n e . Pri p r o m e n i situacije ili u z n e m i r a v a n j u san se
lako p r e k i d a i zivotinja postaje aktivna. T a k a v san imaju
m e d v e d i , r a k u n i , psi koji p o d s e c a j u na r a k u n e i j a z a v c i . 0
stanju a m e r i c k o g c r n o g m e d v e d a (grizlija)' koji zimi spava
m o z e se suditi p r e m a sledecim p o d a c i m a . Pri t e m p e r a t u r i
v a z d u h a od m i n u s 8°C na povrsini koze i z m e r e n a j e t e m -
1 Primcclba p r e v o d i o c a .
10
p e r a t u r a 4°C, u debelom (pravom delu) crevu 22°C, u usnoj
duplji 25°C Eianpram 35°C u periodu bLenja). F r e k v e n c i j a
disanja s m a n j u j e se od 2 do 3 u minutu (naspram 8—14 za
vreme budnosti).
Sezonski zimski san. Ovo stanje karakterise se gubit-
k o m s p o s o b n o s t i za t e r m o r e g u l a c i j u , naglim s m a n j e n j e m
broja disajnih pokreta (frekvencije disanja) 2 i k o n t r a k c i j a
s r c a n o g misica, kao i o p a d a n j e m opsteg nivoa r a z m e n e
m a t e r i j a . Na p r i m e r , kod t e k u n i c e f r e k v e n c i j a disanja j e
100—360 u b u d n o m stanju, a za v r e m e z i m s k o g sna s m a -
njuje se na 1—15; broj srcanih otkucaja (puis) od 100 do 350
u b u d n o m stanju Ama^^^e ^ na A-19 otkncaja za v r e m e
z i m s k o g sna; t e m p e r a t u r a tela s m a n j u j e se sa 3 5 - 3 9 ° C u
b u d n o m stanju na 1 — 13°C za AV Rme zimsGog sna.
Za v r e m e z i m s k o g sna ne dolazi do p o t p u n o g prekida
r a z m e n e materija. Z i v o t i n j e prezivljavaju na racun r a s h o -
d o v a n j a energijskih rezervi o r g a n i z m a . Na primer, kod
m r m o t a (svizea) u t v r d e n o j e sledece trosenje tkiva orga-
n i z m a za v r e m e z i m s k o g sna ( i z r a z e n o u % ) : m a s n o tkivo —
99; jetra - 59; d i j a f r a g m a - 46; pluca - 45; misici na telu -
30; srce - 27 i skelet - 12.
Za v r e m e s e z o n s k o g i z i m s k o g sna o r g a n i z a m zivotinja
ima p o v e c a n u otpornost prema raznim n e p o v o l j n i m fak-
torima. Na p r i m e r , bez n a r u s a v a n j a zdravlja e k s p e r i m e n -
talne z i v o t i n j e p o d n o s i l e su p o v e c a n e doze otrova, radio-
a k t i v n o g z r a c e n j a i nisu o b o l e v a l e od v e s t a c k o g inficiranja
m i k r o b i m a i virusima.
P r i v r e m e n o o d r i c a n j e od u z i m a n j a h r a n e . T o j e na-
cin p r i l a g o d a v a n j a zivotinja na n e p o v o l j n e faktore spolja-
snje sredine i moze da bude: p r i n u d n o i d o b r o v o l j n o .
P r i n u d n o . Ovaj nacin odricanja od u z i m a n j a h r a n e
m o z e se dogoditi u dva slucaja. U p r v o m , zivotinja ne dobija
2 Prinicdba prevodioca.
d o v o l j n o p o t r e b n e h r a n e j e r j e ima vrlo m a l o . To p o s t e p e n o
slabi (iscrpljuje) o r g a n i z a m , slabi imunitet itd. U d r u g o m
slucaju z i v o t i n j a u toku n e k o l i k o dana ne m o z e da n a d e
h r a n u , j e r j e n e m a . Z a t o se snalazi bez h r a n e . Na p r i m e r ,
v u k o v i i drugi m e s o z d e r i ( g r a b l j i v i c e ) za v r e m e lova m o g u
po n e k o l i k o d a n a da budu bez hrane. Slican r e z i m i s h r a n e za
n j i h j e u o b i c a j e n i lako ga p o d n o s e . Osim t o g a , u o c e n o j e da
se z i v o t n i v e k v u k a koji se r e d o v n o hrani s k r a c u j e za
trecinu.
D o b r o v o l j n o . Bez obzira na to veliki broj z i v o t i n j a
„ d o b r o v o l j n o " se odrice u z i m a n j a h r a n e z b o g p r i r o d e
v l a s t i t o g z i v o t a . Na p r i m e r , k a d a j e m a l o h r a n e u prirodi one
u o p s t e n e j e d u . T a k o se p o n a s a j u losovi k r a j e m z i m e . B riga
za p o t o m s t v o kod nekih z i v o t i n j a j a v l j a se za v r e m e
o d r i c a n j a od u z i m a n j a hrane. N e s t o slicno d e s a v a se k o d
k r a l j e v s k i h p i n g v i n a , k a d a legu i o t h r a n j u j u g o l u z d r a v e
ptice. K a d a z e n k a k r a l j e v s k o g p i n g v i n a p o l o z i j a j e ona
odlazi u m o r e da se h r a n i , a m u z j a k ostaje da , , n a l e z e ' \
T o k o m cetiri m e s e c a (!) m u z j a k nista n e j e d e . P t i c e g u b e do
4 0 % vlastite t e z i n e , j a k o m r s a v e , perje im p o s t a j e p r l j a v o ,
gubi sjaj i s v i l e n k a s t izgled. U to v r e m e v r a c a j u se z e n k e , a
m u z j a c i z u r e u m o r e da se n a h r a n e . Pored toga, k r a j e m
n o v e m b r a o d r a s l e ptice se linjaju. L i n j a n j e traje 20 dana. Za
to v r e m e p i n g v i n i g l a d u j u .
U d o b r o v o l j n o o d r i c a n j e od u z i m a n j a h r a n e m o g u se
svrstati i slucajevi k a d a z i v o t i n j e boluju. T e s k o o b o l e l a
z i v o t i n j a o b i c n o se u z d r z a v a od u z i m a n j a h r a n e sve dok ne
ozdravi.
Jedan ili drugi n a c i n p r i v r e m e n o g u z d r z a v a n j a od h r a n e
u v e l i k o j m e r i izrazen j e kod z i v o t i n j a k o j e se h r a n e
m l e k o m . Ipak, k a d a se z i v o t i n j a p o t p u n o o d r i c e h r a n e i
nalazi se u b u d n o m stanju, u n j e n o m o r g a n i z m u n a s t a j e
posebno prestrojavanje koje o m o g u c a v a kvalitetan unu-
trasnji r e z i m ishrane. U n u t r a s n j a ishrana p o d s t i c e o b n a v -
12
ljanje i m u n o g i g e n e t i c k o g aparata. Po p r a v i l u , z i v o t i n j e u
torn p e r i o d u ne b o l u j u .
U vezi s tim m o z e se istaci: ako h o c e m o da n a m
i m u n i t e t i o p s t a n a k u z i v o t u b u d u na v i s o k o m n i v o u , t r e b a
da se u z d r z a v a m o od h r a n e u n e p o v o l j n o m g o d i s n j e m d o b u
(za v r e m e bolesti). Sit i b e z b r i z a n (bez s t r e s o v a ) ' zivot cini
svaki o r g a n i z a m slabim i n e o t p o r n i m . T o j e j e d a n od velikih
zakona p r i r o d e cije z a n e m a r i v a n j e cini b o l e s n i m b o g a t e i
site n a r o d e .
G L A D O V A N J E U [STORIJI C O V E C A N S T V A
Gladovanje zahteva cvrstu odlucnost i snagu
volje, to je borba razuma s covecjim telom.
A k o se o s v r n e m o na istoriju coveCanstva u o c a v a m o dva
pristupa metodi gladovanja.
Prvi p r i s t u p j e n e g a t i v a n . U istoriji c o v e c a n s t v a postoji
v e l i k i broj p r i m e r a g l a d n e smrti usled o s k u d i c e ili p o t p u n o g
n e d o s t a t k a h r a n e . Tu s p a d a j u i p o m o r i od slabe letinc, s m r t
b r o d o l o m n i k a i m n o g i drugi s l u c a j e v i , k a d a su ljudi u m i r a l i
j e r nisu imali sta da j e d u ili nije bilo d o v o l j n o h r a n e . Osim
t o g a , svaki c o v e k , koji o s t a n e bez h r a n e , m a n j e - v i s e o s e c a
i z v e s n u n e l a g o d n o s t . I s k u s t v o g o v o r i da se bez h r a n e lose
zivi j e r n a m se vrti u glavi, s m a n j u j e se snaga itd. Z a t o u
svesti s v a k o g c o v e k a postoji n e g a t i v a n o d n o s i o t p o r p r e m a
p r i n u d n o m prekidu uzimanja hrane.
D r u g i p r i s t u p s u p r o t a n j e p r v o m i zato izaziva n e -
d o u m i c e . P o s t o j i na h i l j a d e p r i m e r a da su se ljudi d o b r o -
v o l j n o u z d r z a v a l i od h r a n e radi d u h o v n o g s a v r s e n s t v a i
3 Primcdba prevodioca.
13
 izlecenja od teskih o b o ljen ja. U istoriji c o v e c a n s t v a za-
b e l e z e n o j e m n o g o takvih slucajeva.
D r e v n i m u d r a c i o d l i c n o su zapazili d a j e c o v e k s a z d a n
od o d r e d e n i h vrsta e n e r g i j e , k o j e se n a l a z e u o d r e d e n i m
p r o p o r c i j a m a - h a r m o n i j i (stvaraju i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t -
sku strukturu, k o j u m o z e m o n a z v a t i c o v e k o v o m spolja-
s n j o m m a n i f e s t a c i j o m ) . K a d a se usled j e d n i h ili d r u g i h
r a z l o g a ta h a r m o n i j a narusi n a s t a j e bolest. Svaka bolest
t u m a c i l a se g u b i t k o m ili v i s k o m o d r e d e n e e n e r g i j e (koja
izoblicava normalnu spoljasnju manifestaciju - covekovu
svest).
L e o n a r d o da Vinci s v o j e v r e m e n o j e g o v o r i o :
„ T r e b a shvatiti s t a j e c o v e k , s t a j e zivot, s t a j e z d r a v l j e ,
k a k o ih r a v n o t e z a i u s a g l a s a v a n j e stihija o d r z a v a , a n j i h o v
m e d u s o b n i r a z d o r razara i u n i s t a v a . "
Ta istina j e bila, j e s t e i bice p r i h v a t l j i v a za s v a k o g
c o v e k a koji zeli da b u d e z d r a v .
J e d n a od v a z n i h d r e v n i h p r e p o r u k a ( u g l a v n o m a j u r v e d -
skih) za s p r o v o d e n j e g l a d o v a n j a b i o j e i n d i v i d u a l n i p r i s t u p .
To j e p o d r a z u m e v a l o da o r g a n i z a m s v a k o g c o v e k a ima
vlastitu p r o p o r c i j u energija (probiti, po a j u r v e d s k i ) , koja se
za v r e m e g l a d o v a n j a u s v a k o m slucaju m e n j a . P o l a z e c i od
t o g a , s v a k o m c o v e k u p r e p o r u c i v a l i su se r o k o v i i uslovi
gladovanja.
Iz V a s i o n e koja nas o k r u z u j e n e p r e k i d n o d o s p e v a j u
r a z n a z r a c e n j a , k o j a s v o j o m e n e r g i j o m i z o b l i c a v a j u ili j a -
caju c o v e k o v e s p o l j a s n j e m a n i f e s t a c i j e . D r e v n i m u d r a c i
p r e d l a g a l i su da se s torn p o j a v o m bori g l a d o v a n j e m . Z a t o
sto su o s o b e n o s t i z r a c e n j a bile p o v e z a n e s p r o s t o r o m (koji
se radi o c i g l e d n o s t i o z n a c a v a o z n a c i m a Z o d i j a k a ) , p l a n e -
tarna i d r u g i m o s o b i n a m a K o s m o s a , p r e d l o z e n o j e , a p o t o m
u k o r e n j e n o u r e l i g i o z n o m o b l i k u da se p r i m e n j u j e uzdr-
z a v a n j e od h r a n e - post - u dane kada p l a n e t a aktivira
o d r e d e n i z n a k , stepen Z o d i j a k a . Sva n a u k a o p o s t o v i m a bila
14
j e z a s n o v a n a na energiji c o v e k a , K o s m o s a i n j i h o v o m sa-
d e j s t v u . T a k o su i nastale p r e p o r u k e da se g l a d u j e u d a n e
„ekadasi" (posebni dani u l u n a r n o m m e s e c u kod l n d u s a ) i u
o d r e d e n i m g o d i s n j i m p e r i o d i m a (religiozni postovi m u s -
limana i hriscana).
N e k a d a d a v n o s m a t r a l o se da post b l a g o t v o r n o u t i c e na
telo i da krepi Covekov duh. U g l e d n a p e r s i j s k a i s p a r t a n s k a
m l a d e z m o r a l a j e cesto u d u z i m i n t e r v a l i m a da se u z d r z a v a
od h r a n e i p i c a . K o d d r e v n i h n a r o d a broj o b r o k a h r a n e b i o j e
o g r a n i c e n na dva o b r o k a d n e v n o . Persijanci su se, p r e m a
H e r o d o t u , z a d o v o l j a v a l i j e d n i m o b r o k o m d n e v n o , sto i d a -
nas cine neki divlji n a r o d i . Sokrat j e n a z i v a o v a r v a r i m a
ljude koji s u j e l i v i s e od dva puta d n e v n o . Sve do s r e d n j e g
v e k a u z i m a n j e h r a n e dva puta d n e v n o b i l a j e o b i c n a p o j a v a .
Z n a m e n i t i i d u h o v n o n a d a r e n i ljudi svih v r e m e n a u k a z u j u
na to, da su se oni t o k o m d a n a z a d o v o l j a v a l i sa dva, a v i s e
p u t a cak i j e d n i m o b r o k o m d n e v n o .
Isus Hrist p r e p o r u c i v a o j e l j u d i m a g l a d o v a n j e radi Ci-
s c e n j a svesti i izlecenja tela. U n a j s t a r i j e m m a n u s k r i p t u
( r u k o p i s u ) „ J e v a n d e l j e Sveta Isusa Hrista od u c e n i k a Jo-
v a n a " , k o j e j e u nase v r e m e izdao E d m o n d Sekli ( P j e r Z i l j a r ,
Lozana) receno je:
„ Z a t o ste vi duzni da ocistite taj h r a m (vlastito t e l o ) , da
bi v l a d i k a h r a m a (Bog O t a c ) m o g a o da se useli u n j e g a i da
z a u z m e mesto Njemu dostojno.
Da biste izbegli sva i s k u s e n j a vlastitog tela i svesti, k o j a
d o l a z e od s a t a n e , stavite se p o d o k r i l j e N e b a G o s p o d n j e g .
Sami se p r e p o r o d i t e i u z d r z i t e se od u z i m a n j a h r a n e !
Jer Ja v a m g o v o r i m istinski: s a m o p o s t o m i m o l i t v o m
m o z e se isterati satana i sva n j e g o v a p a k o s t .
Vratite se u svoj d o m i postite u s a m o c i i n e k a v a s n i k o
ne vidi k a k o postite. Postite sve dok vas V e l j z e v u l i sve
k v a r n o ne n a p u s t e , i svi Andeli nase M a j k e Z e m l j e doci ce
da v a m sluze. Jer Ja v a m g o v o r i m istinski, dok ne p o s t i t e -
15
n e c e t e se o s l o b o d i t i od vlasti satane i svih b o l e s t i , koje od
njega poticu. Postite i m o l i t e se s u s r d n o s c u , od s v e g srca,
n a d a j u c i se da cete od B o g a Z i v o g dobiti snagu i i z l e c e n j e .
Za v r e m e posta i z b e g a v a j t e Sinove CoveCje i v r a t i t e se u
d r u s t v o A n d e l a nase M a j k e Z e m l j e , j e r ko u s r d n o trazi, taj
ce i n a c i .
Trazite cist v a z d u h u s u m i , ili polju, j e r cete tu naci
A n d e l a v a z d u h a . Izujte se i skinite vasu o d e c u i pustite da
A n d e o v a z d u h a obgrli citavo v a s e telo. Z a t i m disite d u b o k o
i p o l a k o da bi A n d e o v a z d u h a prodro u vas. Istinski v a m
g o v o r i m , A n d e o v a z d u h a i z b a c u j e iz v a s e g tela svu n e c i s -
tocu koja ga skrnavi spolja i iznutra. I tada ce svi losi mirisi i
n e c i s t o c a izaci iz v a s , kao dim od p l a m e n a , koji se kovitla u
v a z d u h u i gubi u n e b e s k o m o k e a n u . Jer Ja v a m g o v o r i m
istinski, A n d e o v a z d u h a j e svetac, on cisti sve o s k r n a v l j e n o
i p r e t v a r a u p r i j a t n u aromu sve sto ispusta los miris. N i k o se
ne m o z e pojaviti p r e d licem B o z j i m ako ga ne p r o p u s t i
A n d e o v a z d u h a . S t v a r n o , sve m o r a da se o b n o v i k r o z v a z -
duh i i s t i n u , j e r v a s e telo u d i s e v a z d u h M a j k e - Z e m l j e , a v a s
duh udise Istinu N e b e s k o g Oca. Posle A n d e l a v a z d u h a
t r a z i t e A n d e l a v o d e . Skinite vasu o b u c u i o d e c u i d o z v o l i t e
A n d e l u v o d e da obgrli citavo vase telo. P r e p u s t i t e se pot-
p u n o u n j e g o v e ruke k o j e vas uljuskuju i n e k a se v a s e telo
njise i u z b u r k a v a v a z d u h toliko puta, k o l i k o v a s e d i s a n j e
p r i m o r a v a v a z d u h da struji. Istinski v a m g o v o r i m , A n d e o
v o d e i z b a c u j e iz v a s e g tela svu n e c i s t o c u , koja ga prlja ne
s a m o spolja n e g o i iznutra.
Ali n e m o j t e da m i s l i t e da j e d o v o l j n o da vas A n d e o
v o d e obgrli s a m o spolja. Istinski v a m g o v o r i m , u n u t r a s n j a
n e c i s t o c a j e j o s strasnija od spoljasnje. Z a t o , onaj ko se cisti
s a m o spolja, o s t a j u c i necist iznutra, lici na g r o b n i c u ukra-
senu b l e s t a v o m r a s k o s i , a iznutra p u n u blata i p r l j a v s t i n e .
Istinski v a m g o v o r i m , d o z v o l i t e A n d e l u v o d e da v a s , ta-
k o d e , o b a s j a iznutra da se izbavite od svih proslih g r e h o v a i
16
tada cete biti iznutra cisti kao r e c n a pena, koja se p o i g r a v a
na z r a c i m a Sunna.
Da biste to postigli n a b a v i t e veliku tikvu sa l o z o m
d u z i n e c o v e c j e g rasta. T i k v u ocistite i n a p u n i t e r e c n o m
v o d o m , z a g r e j a n o m na suncu. O b e s i t e tikvu o granu d r v e t a ,
k l e k n i t e k o l e n i m a na z e m l j u ispred A n d e l a v o d e i strpite se
dok kraj loze od t i k v e ne p r o d r e u vas anus ( c m a r ) da bi v o d a
iz t i k v e m o g l a da p o t e c e kroz vasa creva. O s t a n i t e na k o -
l e n i m a na z e m l j i p r e d A n d e l o m v o d e i m o l i t e B o g a z i v o t a
da v a m o p r o s t i sve v a s e g r e h e , i m o l i t e A n d e l a v o d e da
o s l o b o d i v a s e telo od svih n e c i s t o c a i bolesti, k o j e su p r o d r l e
u njega. Pos le j o g s w d u is c r r v a J a bi vie s n j o m
odstranili sve sto potice od satane, sve n e c i s t o i s m r d l j i v o . I
v l a s t i t i m o c i m a vete V ^ e t i i osetiti vOastitim n o s o m sve
g a d o s t i i n e c i s t o c e , koje su o s k r n a v i l e h r a m v a s e g tela. I vi
cete, t a k o d e , shvatiti k o l i k o j e g r e h o v a o b i t a v a l o u v a m a i
m u c i l o vas b e z b r o j n i m b o l e s t i m a . Istinski v a m g o v o r i m ,
o s v e s t a v a n j e v o d o m o s l o b o d i c e vas od svih bolesti. S v a k o g
d a n a posta p o n a v l j a j t e to c i s c e n j e v o d o m sve dok v o d a k o j a
istice iz v a s ne p o s t a n e cista kao pena reke. Tada p o t o p i t e
s v o j e telo u t e k u c e t a l a s e reke i u n j o j , u z a g r l j a j u A n d e l a
v o d e , z a h v a l i t e B o g u sto v a s j e o s l o b o d i o g r e h o v a . I to s v e t o
c i s c e n j e od strane A n d e l a v o d e o z n a c a v a v a s k r s n u c e u novi
zivot. Jer od tog v r e m e n a vase oci ce p r o g l e d a t i , a usi cuti.
M e d u t i m , p o s l e tog c i s c e n j a ne gresite vise, da bi celu
v e c n o s t A n d e l i v a z d u h a i v o d e mogli da o b i t a v a j u u v a m a i
da v a m sluze s v a k o g t r e n u t k a .
Ali ako i p o s l e toga u v a m a o s t a n u t r a g o v i n e c i s t o c e ,
i m a j u c i u vidu v a s e prosle grehe, p o z o v i t e A n d e l a s u n c e v e
svetlosti. Izujte se, skinite odecu i d o z v o l i t e A n d e l u svet-
losti da obgrli v a s e telo. Z a t i m udisite v a z d u h p o l a k o i
d u b o k o , da bi A n d e o svetlosti m o g a o da p r o d r e u vas. T a d a
on isteruje d e m o n e , sto p o d ^ a na p o v r a t a k d o m a c i n a kuci
k a d a se sve g r a b l j i v i c e s p a s a v a j u b e k s t v o m iz n a p u s t e n e
17
 k u c e , j e d n e kroz v r a t a , d r u g e - kroz p r o z o r , a t r e c e - p r e k o
krova. Svako se s p a s a v a k a k o m o z e a v a s e telo n a p u s t i c e
d e m o n i b o l e s t i , svi prosli gresi, sva n e c i s t o c a , sve slabosti i
p o b o l j e v a n j a koji o s k r n a v l j u j u hram v a s e g tela. I tada ce
A n d e l i M a j k e - Z e m l j e t o l i k o ovladati v a s i m t e l o m da Vla-
dike h r a m a m o g u p o n o v o da udu u n j e g a ; tada ce svi o d v r a t -
ni mirisi u z u r b i napustiti vase telo kroz v a s e d i s a n j e ili
k o z u ; iz vas ce izlaziti v o d a p u n a trulezi k r o z v a s a u s t a ,
k o z u , anus i m o k r a c n e o rg an e. I vi cete to videti v l a s t i t i m
o c i m a , osetiti v l a s t i t i m n o s o m i opipati v l a s t i t i m r u k a m a . I
k a d a svi gresi i n e c i s t o c e budu o d s t r a n j e n i iz v a s e g tela,
v a s a k r v ce postati isto tako cista, kao krv M a j k e - Z e m l j e ,
slicno peni v o d e u bujici r e k e , koja se igra na s u n c e v i m
z r a c i m a . 1 v a s e d i s a n j e p o s t a c e isto tako cisto kao m i o m i r i s
c v e t o v a , vasa k o z a ce postati isto tako cista k a o ljuska
v o c k i , k o j e se r u m e n e kroz lisce d r v e c a ; sjaj v a s i h ociju b i c e
j a s a n i blistav kao sjaj Sunca u p l a v e t n i l u n e b a . I tada ce
v a m sluziti svi A n d e l i M a j k e - Z e m l j e . I v a s e d i s a n j e , v a s a
k r v , v a s e telo s t o p i c e se s d i s a n j e m , k r v l j u i t e l o m M a j -
k e - Z e m l j e ; i vas duh stopice se s D u h o m O c a N e b e s k o g . Jer
uistinu, niko ne m o z e dostici Oca"...
Reci Isusa Hrista o g l a d o v a n j u i n j e g o v o j l e k o v i t o j sili
o t k r i v a j u n a m n e k e f e n o m e n e . Eto to j e B o z a n s k i m e t o d !
S a m o p r i m e n j u j t e i m e n j a j t e svoju p r i r o d u ! Ali satana - u
obliku c u l n o - p s i h o l o s k i h stega, bez obzira na ma k o j e pred-
loge, t a k o v e s t o s k r e c e c o v e k o v um od tog m e t o d a , tako mu
se p r o t i v i , t a k o ga z a t v a r a , da p r a k t i c n o n i g d e n e m a t a c n e
i n f o r m a c i j e o d e j s t v u g l a d o v a n j a na c o v e k o v o r g a n i z a m .
Ali n a s t a v i m o n a s e istrazivanje. P o z n a v a l a c d r e v n o g
sveta H e r o d o t pri o p i s i v a n j u E g i p t a g o v o r i o j e :
„ E g i p c a n i , n a j z d r a v i j i od svih s m r t n i k a , s v a k o g m e s e c a
po tri d a n a cistili su o r g a n i z a m p o m o c u s r e d s t a v a za p o -
v r a c a n j e i p r i m e n o m klistira, smatrajuci da c o v e k sve b o l e s -
ti dobij a h r a n o m " .
18
Otac m e d i c i n e - H i p o k r a t , pisao j e :
„ A k o telo nije o c i s c e n o , sto ga vise h r a n i s vise mu stete
nanosis
U k u l m i n a c i j i bolesti, k a d a n a s t a n u k r i z e , radi p o -
b o l j s a n j a stanja b o l e s n i k a o n j e s a v e t o v a o da se ne u z i m a
hrana.
U o p s t e n o , m n o g i d r e v n i lekari p r i m e n j i v a l i su g l a d o -
v a n j e u l e k o v i t e svrhe. C e l z u s g a j e p r i m e n j i v a o za l e c e n j e
z u t i c e i e p i l e p s i j e . A v i c e n a j e p r e p o r u c i v a o b o l e s n i c i m a da
g l a d u j u tri do pet nedelja.
U X V I v e k u cuveni lekar P a r a c e l j s t v r d i o j e d a j e gla-
d o v a n j e najbolji lek protiv m n o g i h bolesti.
D r e v n i m u d r a c i zapazili su da se t o k o m g l a d o v a n j a
i n t e n z i v i r a j u c o v e k o v e u m n e s p o s o b n o s t i . Grcki iilozoli
P l a t o n i Sokrat r e d o v n o su gladovali po deset d a n a da bi
izostrili svoje i n t e l e k t u a l n e s p o s o b n o s t i i odrzali se u d o b r o j
f i z i c k o j k o n d i c i j i . Pita gora j e za p o b o l j s a n j e u m n i h s p o -
s o b n o s t i , pre p o l a g a n j a ispita na A l e k s a n d r i j s k o m u n i v e r -
zitetu, g l a d o v a o 40 dana. K a s n i j e j e od svojih u c e n i k a z a h -
t e v a o da o d r e d e n o v r e m e gladuju. Z a h v a l j u j u c i t a k o s u r o -
v o m izboru kod n j e g a su ucili s a m o strpljivi i u p o r n i u c e -
nici, s p o s o b n i da shvate z a k o n e p r i r o d e , a p s t r a k t n e m a t e m a -
t i c k e f o r m u l e i slicno.
K a s n i j e , f e n o m e n g l a d o v a n j a prihvatili su istaknuti
u m o v i m e d i c i n s k o g sveta. M n o g i su istrazivali g l a d o v a n j e ,
e k s p e r i m e n t i s a l i i otkrili vise v a z n i h o s o b i n a , koje su o m o -
g u c i l e da se odredi n j i h o v o l e k o v i t o d e j s t v o u slucaju pra-
v i l n e i stetno u slucaju n e p r a v i l n e p r i m e n e .
R u s k i lekari dali su veliki d o p r i n o s r a z v o j u n a u k e o
g l a d o v a n j u . P e t a r V e n i a m i n o v , p r o f e s o r M o s k o v s k o g uni-
v e r z i t e t a , u knjizi R e c o postu kao p r o f i l a k t i c k o m s r e d s t v u
protiv bolesti izdatoj 1769. g o d i n e , p i s a o j e :
„ L j u d i slabe t e l e s n e grade nalaze se u d o b r o m stanju
k a d j e rec o z d r a v l j u tek kada, osetivsi slabost, m a l o - p o m a l o
19
 s m a n j e svoju u o b i c a j e n u hranu, a u j o s boljem stanju su
kada o d r e d e n o v r e m e , p r e m a svojim m o g u c n o s t i m a , uopste
ne uzimaju i sklope sa svojim z e l u c e m neku vrstu primirja,
koji posle t a k v o g o d m o r a dobij a snagu za b u d u c u hranu a
njenu p r o b a v u cini b o l j o m " .
L. A. Struve, p r o f e s o r J u r j e v s k o g univerziteta, 1822.
g o d i n e aktivno je p r o p a g i r a o ideju l e k o v i t o g g l a d o v a n j a ,
p r e p o r u c u j u c i ga za lecenje m n o g i h bolesti.
I. G. S p a s k i j , profesor M o s k o v s k o g u n i v e r z i t e t a , us-
p e s n o j e p r i m e n j i v a o g l a d o v a n j e kod upornih oblika nekih
h r o n i c n i h oboljenja. Na primer, u clanku Uspesno dejstvo
gladovanja na oboljenja izazvana prehladom , objavljenom
1834. godine, t v r d i o j e :
„ G l a d o v a n j e j e , s a m i m tim sto o g r a n i c a v a ishranu i
utice na nju, i z v a n r e d n o sredstvo za lecenje raznih hro-
nicnih oboljenja. G l a d o v a n j e m se regulisu m n o g i p o r e -
m e c a j i u v e g e t a t i v n o m procesu o r g a n i z m a " .
U n e k o l i k o casopisa 1 8 8 7 - 1 8 8 8 . godine pojavili su se
clanci N. L. Z e l a n d a , e k s p e r i m e n t a l n o g lekara iz A l m a - A t e ,
o d o z i r a n o m g l a d o v a n j u : o n j e opisivao uticaj g l a d o v a n j a na
z i v o t i n j e i na s a m o g sebe.
K o k o s k e , p o d v r g n u t e p o v r e m e n o m g l a d o v a n j u , posta-
j a l e su teze i izdrzljivije od k o k o s a k a koje nisu g l a d o v a l e .
Petlovi su se bolje borili i lakse podnosili h l a d n o c u .
Z e l a n d a su na g l a d o v a n j e prinudili p o v r e m e n i jaki bo-
lovi, koji su ga mucili od r a n o g detinjstva a sa g o d i n a m a
zivota postajali s u j a c i i ucestaliji. Pored toga, p o v r e m e n o
g a j e o b u z i m a l a i gusila melanholija. Sa svim tim on s e b o r i o
g l a d o v a n j e m . E v o k a k o opisuje to stanje:
„Jedan dan u nedelji, tacnije oko 36 casova, nista n i s a m
ni j e o , ni pio, i t o j e trajalo pola godine. Kao sto se m o g l o
o c e k i v a t i , tih dana bolovi su se u p o cetk u p o j a c a v a l i , a zatim
j e nastalo vidno p o b o l j s a n j e . Ono sta me j e o b r a d o v a l o i
podstaklo u mojim namerama - jeste znatno poboljsanje
20
r a s p o l o z e n j a ; svaki put d r u g o g dana posle g l a d o v a n j a ose-
cao sam se taNo Dr^ahnim t p ^ n k uabe, kaO 15-godisnji
decak. Za v r e m e najtoplijih letnjih dana cesto sam sebi,
u m e s t o g l a d o v a n j a , u v o d i o dane zedi, pri Cemu sam na-
m e r n o p o j a c a v a o zed slanim j e l i m a i duzim s e t n j a m a po
suncu. D e j s t v o j e bilo isto. K a d a sam primetio da mi se
z d r a v l j e p o b o l j s a v a presao sam na laksi oblik u z d r z a v a n j a ,
o d n o s n o nisam j e o ni pio do 20-21 cas u v e c e , a k a s n i j e do
17-18 casova i na t o m e sam se z a d r z a o . Cak i d a n a s , posle
15 godina, imam obicaj d a j e d n o m nedeljno ujutro p o p i j e m
casu caja ili k a k a o a bez hleba i posle toga do 17 casova nista
ne j e d e m . Vec krajem p r O d P A N J glaiovanjem
g l a v o b o l j a mi se j a v l j a l a j e d n o m u 6 nedelja, a k a s n i j e
j e d n o m u 2-3 m e t ec^a i nO D m n j e ^S^^^C^O Gonas od toga rede
p a t i m , nego u detinjstvu. Z a h v a l j u j u c i ovoj vrsti lecenja
d o s l o j e do radikalnih p r o m e n a ne samo u n e r v n o m sistemu,
vec su se poboljsali m o j e r a s p o l o z e n j e , p r o b a v a i sastav
krvi. N e k o m e ovo lecenje m o z e izgledati j e d n o s t a v n o , ali,
na o s n o v u licnog iskustva, k a z e m da j e ono vrlo tesko.
J e d n o m - d v a puta, d a n - d v a gladovati bez obzira na sve, ali
godinu dana sedmi deo svake nedelje gladovati ili biti zedan
— za to je p o t r e b n a izvanredna s a m o d i s c i p l i n a . Z a t o sam
ubeden da nijedan od priznatih m e t o d a lecenja u naucnoj
m e d i c i n i ne m o z e delovati na nervni sistem cak ni sa p o l o -
v i n o m efekta kao g l a d o v a n j e . Pored toga, strogo lecenje je
t e s k o , a dani g l a d o v a n j a k o j e j a p r a k t i k u j e m , laksi s u , j e r n e
o p t e r e c u j u coveka, narocito ako se tih dana izabere lagan
p o s a o koji je ujedno i z a b a v a uz o h r a b r u j u c e rezultate.
R e z u l t a t i m o g e k s p e r i m e n t a i licnog pristupa g l a d o v a n j u
z a s l u z u j u paznju ne samo kao terapija nego imaju o d r e d e n e
v r e d n o s t i u fiziologiji i p e d a g o g i j i .
N a s e drustvo, z a t r o v a n o d u v a n o m i a l k o h o l o m , poste-
p e n o prelazi na trovanje lakim d r o g a m a ali i o p i j u m o m .
D e p r e s i j a , p r e z a s i c e n o s t z i v o t o m , nedostatak volje i m o g u -
21
 cnosti za rad i z a z i v a j u u c o v e k u zelju za s a m o u b i s t v o m . U
t a k v i m u s l o v i m a sve j e vise p e s i m i s t i c k i h f i l o z o f s k i h p o -
gleda na svet koji ne d o n o s e nista lepo i k o r i s n o c o v e k u " .
N a j z n a c a j n i j i d o p r i n o s nauci o g l a d o v a n j u dao j e p r o -
fesor V. V. Pasutin (1902. g o d i n e ) sa s v o j i m u c e n i c i m a . U
V o j n o - m e d i c i n s k o j a k a d e m i j i Rusije Pasutin j e izveo vise
e k s p e r i m e n a t a g l a d o v a n j a na r a z n i m z i v o t i n j a m a . R e z u l t a t
t o g a j e s p o z n a j a f i z i o l o s k e sustine m e h a n i z a m a g l a d o v a n j a .
O n j e p o s t a v i o o s n o v e u c e n j a o s t a d i j u m i m a g l a d o v a n j a , pa
se smatra o s n i v a c e m f i z i o l o s k e teorije g l a d o v a n j a . U c e n j e o
s t a d i j u m i m a p r o c e s a g l a d o v a n j a o m o g u c i l o m u j e da utvrdi
da su ti s t a d i j u m i razliciti kod raznih z i v o t i n j a i da se ne
smeju p r e k o r a c i v a t i , j e r se g l a d o v a n j e iz b l a g o d e t i p r e t v a r a
u n e s r e c u . E k s p e r i m e n t i m a su p o t v r d e n i fizioloski k o r i s n i
r o k o v i za g l a d o v a n j e , koji p r o d u z a v a j u m l a d o s t i zivot.
P o c e t k o m tridesetih godina X X veka z n a t a n d o p r i n o s
nauci o g l a d o v a n j u dao j e A. A. Suvorin. T o j e bio j e d a n od
p o t o m a k a c u v e n e p o r o d i c e S u v o r i n o v i h , koji su vladali
s t a m p a r i j a m a u S e n t - P e t e r b u r g u . I n t e r e s o v a o se za i z u c a -
v a n j e istocnih m e t o d a s a m o u s a v r s a v a n j a i m e t o d a l e c e n j a
bez lekova. P r o u c a v a o j e i n d i j s k e , t i b e t s k e , k i n e s k e i d r u g e
m e d i c i n s k e clanke i k n j i g e , z a t i m n a r o d n e m e d i c i n s k e lek-
s i k o n e i k n j i g e specijalista fiziologa Z a p a d a . S u v o r i n j e
sam n a p i s a o i o b j a v i o vise r a d o v a (pod p s e u d o n i m o m A l e k -
sej P o r o s i n ) , od kojih su n a j p o z n a t i j i : Iz/ecenje gladova-
njem i hranom, tecenje gladovanjem i Gladovanje u praksi.
P o s l e g r a d a n s k o g rata u Rusiji e m i g r i r a o j e u J u g o -
slaviju, gde j e d u g o v r e m e n a z i v e o u s i r o m a s t v u pa j e
o d l u c i o da izda j e d n u od svojih knjiga. I z d a v a c nije bio
voljan da deli n o v a e s e m i g r a n t o m i na o s n o v u l a z n e p r i j a v e
S u v o r i n a su uhapsili i osudili, bez suda i sudenja. U z a t v o r u
j e p r i m e n i o g l a d o v a n j e . „ H o c u da se p o d m l a d i m i o b n o v i m
svoju snagu koja se p o s t e p e n o gubi" - o b j a s n j a v a o j e svoju
o d l u k u . Tek tada su p o d a c i o n j e m u dospeli do visih p r a v n i h
22
instanci J u g o s l a v i j e . T r i d e s e t p e t o g dana g l a d o v a n j a S u v o -
rinu j e p r u z e n a m o g u c n o s t da se sam brani na sudu. O n j e
d o b i o taj p r o c e s i p r o d u z i o j e g l a d o v a n j e do 42 dana. Ljudi
koji su bili sa S u v o i inom mogli su da p o s m a t r a j u ne s a m o
p r o c e s g l a d o v a n j a , vec i o b n a v l j a n j e n j e g o v o g o r g a n i z m a
p o s l e g l a d o v a n j a . Rezultati su bili z a p a n j u j u c i . C u d o t v o r n u
m o c g l a d o v a n j a odlucili su da ispitaju na sebi n a c e l n i k
zatvora, njegov pomocnik i m n o g o b r o j n o osoblje tamni-
cara. N e i z l e c i v i b o l e s n i c i pohrlili su S u v o r i n u iz svih kra-
jeva Jugoslavije.
S u v o r i n j e p o c e o u v e l i k o da radi na lecenju g l a d o -
v a n j e m . V o d i o j e p r e p i s k u sa v e l i k i m b r o j e m citalaca, koji
su se s a m o s t a l n o lecili g l a d o v a n j e m od n a j r a z n o v r s n i j i h
o b o l j e n j a . Od d e s e t i n e hiljada ljudi, koji su g l a d o v a l i p r e m a
n j e g o v i m u p u t s t v i m a (veci deo p r e k o p r e p i s k e ) , m e d u k o -
j i m a j e bilo i t e s k o o b o l e l i h , u m r l a su s a m o c e t v o r i c a , d o k j e
u isto v r e m e s m r t n o s t pri l e c e n j u d r u g i m m e t o d a m a bila
k u d i k a m o veca.
S u v o r i n a su pozvali u F r a n c u s k u da t a m o u m e d i c i n s k o j
praksi p r i m e n i s v o j m e t o d . Ali n e s t o nije islo k a k o treba.
B e z s r e d s t a v a za zivot, u s a m l j e n u n e p o z n a t o j z e m l j i ,
A l e k s e j S u v o r i n o t r o v a o se g a s o m . N j e g o v a smrt p o d s t a k l a
je uvodenje metoda gladovanja u medicinsku praksu Fran-
c u s k e , gde j e nastala o d l i c n a skola k o j a se b a v i l a g l a d o -
vanjem.
K n j i g e S u v o r i n a , izdate na r u s k o m j e z i k u u J u g o s l a v i j i ,
d o s p e l e su u Z a p a d n u B e l o r u s i j u . Tridesetih g o d i n a X X
v e k a pojavili su se s l e d b e n i c i A. S u v o r i n a . J e d a n od njih -
M. R. Z j a z u l j a - l e c i o j e t e s k e oblike t u b e r k u l o z e po m e t o d i ,
o p i s a n o j u k n j i g a m a S u v o r i n a . O n j e p r e p i s i v a o k u r e gla-
d o v a n j a sa k r a t k o t r a j n i m r o k o v i m a u z i m a n j a h r a n e i z m e d u
k u r a g l a d o v a n j a . Z a j e d a n a e s t m e s e c i bolesnici su g l a d o v a l i
vise od sto dana, ali su se pri torn p o t p u n o izlecili. Na
o s n o v u te m e t o d e G e o r g i j e A l e k s a n d r o v i c Vojtovic i z u m e o
je metodu frakcionog gladovanja.
23
 U d a n a s n j e v r e m e n a j b o l j e p r a k t i c n o i s k u s t v o u lecenju
g l a d o v a n j e m u Rusiji ima Jurij S e r g e j e v i c N i k o l a j e v . O n j e
o f o r m i o skolu za p r i p r e m u specijalista R D T (drugi n a z i v
gladovanja - rasterecavajuca dietoterapija).
G l a d o v a n j e su u v e l i k o p r a k t i k o v a l i d o s e l j e n i c i iz E v r o -
pe u S e v e r n u A m e r i k u . Na p r i m e r , H e r b e r t Selton o pio-
n i r i m a u i s t r a z i v a n j u i p r i m e n i g l a d o v a n j a , pise:
„ T o k o m vise od 140 godina p r i r o d n i fiziolozi p r i m e -
njivali su g l a d o v a n j e kao s r e d s t v o za o b n a v l j a n j e z d r a v l j a ,
k o j e p r u z a o r g a n i z m u m o g u c n o s t da se b r z o izleci od b o -
lesti. Oni su stekli i z v a n r e d n o k l i n i c k o iskustvo u toj oblasti.
Ti rezultati izrazeni su u t e m e l j i t o z a s n o v a n o m ubectenju da
j e g l a d o v a n j e s t v a r a l a c k a snaga, koja se m o z e iskoristiti i
usavrsavati redovnim vezbanjem tokom zivota".
J e d a n od o s n i v a c a p r i m e n e g l a d o v a n j a kao s r e d s t v a
lecenja u A m e r i c i 1877. g o d i n e b i o j e E d u a r d D j u i , a m e r i c k i
lekar iz P e n s i l v a n i j e . Na o s n o v u v l a s t i t o g i s k u s t v a on j e
d o s a o do z a k l j u c k a da ni a l o p a t s k i , ni h o m e o p a t s k i lekovi
ne m o g u p o m o c i kod akutnih o b o l j e n j a i da k o d njih dolazi
do g u b i t k a t e z i n e n e z a v i s n o od toga da li j e b o l e s n i k d o b r o
ili slabo h r a n j e n . G r o z n i c a v o stanje, u s v a k o m s l u c a j u , pro-
p r a c e n o j e g u b i t k o m tezine. S p o j a v o m apetita u v e k se
p o v e z u j e v r a c a n j e s n a g e , n e z a v i s n o od toga da l i j e b o l e s n i k
u z i m a o m n o g o ili m a l o hrane. Na t a k v e misli p o d s t a k a o ga
j e slucaj p a c i j e n t k i n j e , koja j e b o l o v a l a od t e s k o g oblika
tifusa. Ona tri n e d e l j e nije m o g l a da u z i m a n i k a k v u h r a n u ,
ali se b e z o b z i r a na to o p o r a v l j a l a . Trideset p e t o g d a n a k o d
nje se j a v i o z a d o v o l j a v a j u c i apetit. T e m p e r a t u r a se nor-
m a l i z o v a l a , a j e z i k j e p o s t a o cist.
Taj slucaj p o d s t a k a o j e d o k t o r a D j u i j a da p r e p o r u c i
p o t p u n o u z d r z a v a n j e od h r a n e kod svih akutnih o b o l j e n j a i,
k a o sto se p o k a z a l o , uvek s u s p e h o m . U p r a v o t a k o i z l e c i o j e
s v o g t r o g o d i s n j e g sina koji j e o b o l e o od difterije.
P o m o c u g l a d o v a n j a Djui j e izlecio i i z n e m o g l u z e n u ,
k o j a j e patila od t e s k o g oblika z g l o b n o g r e u m a t i z m a . T o -
24
k o m g l a d o v a n j a on j e p o s m a t r a o n e s t a j a n j e bolesti i
p r e l a z a k b l G o ^ D boje k o z s UVlrinice u n d r a w r u m e n i l o .
Pos le m e s e c d a n a ona j e ustala iz p o s t e l j e i sela u fotelju.
C e t r d e s e t sestog dana ta z e n a j e bila u stanju da s a m a
p r o s e t a k r o z n e k o l i k o soba u svom stanu, b e z o b z i r a na to
sto j e bas t o g d a n a prvi put za sve v r e m e bolesti s v e l i k i m
a p e t i t o m pojela o b i c a n s e n d v i c . Posle g l a d o v a n j a ona j e
d o b i l a 18 k i l o g r a m a .
Z a g o n e t k u p r o c e s a g l a d o v a n j a E. Djui o d g o n e t n u o j e
tek k a d a j e u j e d n o m od u d z b e n i k a f i z i o l o g i j e u g l e d a o sle-
d e c u t a b e l u gubitaka p o j e d i n i h k o m p o n e n t i o r g a n i z m a u
s l u c a j u glacGe e A %):
Salo 97
Slezina 6D
Jetra 6
Misici 30
Krv 17
N e r v n i centri 0
K a o sto p o k a z u j e T a b e l a , sva tkiva v i s e ili m a n j e stra-
daju z b o g g l a d o v a n j a , iskljucujuci m o z a k . P o l a z e c i od te
c i n j e n i c e , Djui j e z a k l j u c i o da su u c o v c c j e m telu n a g o -
m i l a n e v e l i k e r e z e r v e ranije a s i m i l o v a n o g h r a n l j i v o g m a t e -
rijala i m o z a k m o z e da koristi taj materijal k a d a n e d o s t a j e
d r u g a h r a n a ili k a d a su p r o b a v n e s p o s o b n o s t i o s l a b l j e n e . Na
taj n a c i n m o z a k c u v a svoju m a t e r i j a l n u k o m p a k t n o s t .
Z a h v a l j u j u c i toj osobini o r g a n i z m a c o v e k z a d r z a v a u m n u
d e l a t n o s t cak i k a d a se telo p r e t v o r i u pravi skelet. O t u d a
D j u i d o n o s i z a k l j u c k e , koji se p o t k r e p l j u j u p o s m a t r a n j i m a :
da bi se u m r l o od gladi p o t r e b n i su ne d a n i , vec n e d e l j e i
m e s e c i . A to v r e m e z n a t n o p r e v a z i l a z i p r o s e c n o t r a j a n j e
a k u t n i h o b o l j e n j a . Kao d o k a z Djui n a v o d i s l e d e c e c i n j e n i c e .
K o d j e d n o g d e c a k a j e t o j G k i D e l u d a c bili su cetiri g o -
d i n e o s t e c e n i n a g r i z a j u c o m teen oscu, tako da cak ni n a j -
25
m a n j a k o l i c i n a h r a n e ili tecnosti nije m o g l a da d o s p e u
z e l u d a c . D e c a k j e u m r o s e d a m d e s e t p e t o g dana g l a d o v a n j a
pri p o t p u n o s v e s n o m stanju a n j e g o v o telo s a s t o j a l o se s a m o
od k o s t i j u , tetiva i t a n k e k o z e .
J e d n a z e n a z b o g p a r a l i z e m i s i c a za g u t a n j e , p r o u z r o -
k o v a n e a p o p l e k s i c n i m u d a r o m ( i n s u l t o m ) , nije m o g l a da
p r o g u t a ni j e d n u k a p i u m r l a j e tek posle cetiri m e s e c a .
Te c i n j e n i c e p r i m o r a l e su D j u i a da d r u k c i j e g l e d a na
f u n k c i j u m o z g a . O n j e p o c e o da r a s u d u j e na sledeci na c in:
od r a n o g j u t r a do k a s n e veceri snaga o r g a n i z m a sve v r e m e
se s m a n j u j e , n e z a v i s n o od toga k o l i k o se h r a n e unosi u
njega. S a m o san o m o g u c a v a da se i z g u b l j e n a snaga p o n o v o
o b n o v i . H r a n a ne m o z e da zameiii san. M o z a k j e , s m a t r a
D j u i , organ koji sam sebe hrani, ali on p r e d s t a v l j a d i n a -
m o m a s i i u i koja sebe d o p u n j a v a e n e r g i j o m za v r e m e sna i
mirovanja.
H r a n a ne m o z e biti izvor z i v o t n e snage za v r e m e d o k j e
c e n t a r n j e n e o b r a d e - m o z a k - p a r a l i z o van b o l e s c u . A p o s t o
p r o c e s i p r o b a v e i a s i m i l a c i j e hrane z a h t e v a j u n j e n o ras-
h o d o v a n i e , p o s t a j e j a s n o da hrana za v r e m e t e s k o g o b o -
ljenja gusi z i v o t n u energiju i o m e l a izlecenje o b o l e l o g . U
o r g a n i z m u su n a g o m i l a n e v e l i k e r e z e r v e h r a n e (u vidu sala,
misica i d r u g i h o r g a n a i tkiva), koje su s a s v i m d o v o l j n e da
za to v r e m e h r a n e m o z a k . P r i m o r a v a t i b o l e s n i k a koji n e m a
apetit d a j e d e z n a c i p o g o r s a v a t i n j e g o v u bolest.
E d u a r d Djui n a p i s a o j e knjigu o g l a d o v a n j u u cijem
p r e d g o v o r u c i t a m o sledece reci:
„ O v a k n j i g a j e istorija o n o g a sto se o d i g r a v a l o u dusi
j e d n o g lekara za v r e m e n j e g o v o g p r o f e s i o n a l n o g rada. P o -
cevsi svoju p r a k s u u n e z n a n j u , o b a v i j e n o m m a g l o m m e -
d i c i n s k o g s u j e v e r j a , d o s ao sam do c v r s t o g u b e d e n j a da sa-
mo p r i r o d a ( p o m o c u g l a d o v a n j a ) m o z e leciti bolesti. G l a d o -
v a n j e p r i k a z a n o u ovoj knjizi po m n o g i m s v o j i m o d r e -
d n i c a m a j e r e v o l u c i o n a r n o . O n o j e u v e l i k o i s p i t a n o u praksi
26
i n j e g o v a lekovita v r e d n o s t j e n e s p o r n a . Svaki redak ove
k n j i g e n a p i s a n j e u b e d e n j e m da lekovi p o d r i v a j u z d r a v l j e a
u o b i c a j e n a ishrana b o l e s n i k a u nase v r e m e ne o p r a v d a v a
sebe".
L e k a r T a j n e r (1880. g o d i n e ) n a z i v a o j e g l a d o v a n j e
„ e l i k s i r o m m l a d o s t i " . Do g l a d o v a n j a T a j n e r se isticao
s l a b o s c u i b o l e s l j i v o s c u . M e d u t i m , k a d a j e n a p u n i o 52
g o d i n e i k a d a nije imao nista da i z g u b i , on j e p r i m e n i o
4 0 - d n e v n o g l a d o v a n j e i o s l o b o d i o se od svojih „ k r a s t a " .
Z i v e o j e j o s 3 1 godinu.
D o k t o r A d o l f M a j e r 1901. g o d i n e n a p i s a o j e k n j i g u
Lecenje gladovanjem - cudotvorno tecenje. On o p i s u j e k o -
risno d e j s t v o g l a d o v a n j a na ljudski o r g a n i z a m s p o z i c i j a
f i z i o l o g i j e tog v r e m e n a . Za v r e m e g l a d o v a n j a ljudski or-
g a n i z a m p o c i n j e da j e d e n e p r o b a v l j e n e o s t a t k e h r a n e i
p a t o l o s k i n e p r o m e n j e n o t k i v o , koji su se z a d r z a l i u or-
g a n i z m u . P r o d u k t i r a s p a d a m a t e r i j a izvlace se s m e s t a
n j i h o v o g t a l o z e n j a i razlazu: sto j e u n j i m a u p o t r e b l j i v o
p r e t v a r a se u hrani j i vi m a t e r i j a l , a n e u p o t r e b l j i v o se
izbacuje.
U S A D 1911. g o d i n e i z a s l a j e k n j i g a a m e r i c k o g p i s c a
E p t o n a S i n k l e r a Lecenje gladovanjem, koja je d o z i v e l a
v e l i k u p o p u l a r n o s t i stoga p r e v e d e n a na m n o g e j e z i k e . U
n a s t a v k u n a v o d i m kratak o d l o m a k iz te knjige.
„ O k o l n o s t i su bile t a k v e da sam se s u s r e o s j e d n o m
z e n o m cija j e i z u z e t n a boja lica i n e u o b i c a j e n o z d r a v l j e
p a d a l o s v i m a u oci. Bio sam z a p a n j e n k a d a sam cuo d a j e
p r e 10 ili 15 g o d i n a kao invalid bila p r i k o v a n a z a p o s t e l j u ...
B o l o v a l a j e od isijasa i a k u t n o g r e u m a t i z m a ; patila j e od
h r o n i c n i h c r e v n i h o b o l j e n j a , k o j a su lekari n a z i v a l i akutni
p e r i t o n i t i s , od v e l i k e n e r v n e slabosti, m e l a n h o l i j e , h r o -
n i c n o g k a t a r a , koji u z r o k u j e g l u v o c u . To j e bila z e n a k o j a j e
u s p e l a da s e j a s u c i na konju p o p n e na p l a n i n u H a m i l t o n u
K a l i f o r n i j i i p r e d e put od 28 milja za v r e m e j e d n e od
27
strasnih oluja i kise, koje nikada ranije n i s a m v i d e o ! . . Ta
zena je u p o v r a t k u j a h a l a 4 dana. To je bio kljuc n j e n o g
izlecenja: lecila se g l a d o v a n j e m . Odricala se hrane na 8
dana i sve njene bolesti su nestajale, kao r u k o m o d n e s e n e . . .
I ranije sam slusao o lecenju g l a d o v a n j e m , ali ovo je
bilo prvi put da sam se susreo s njim ... P o c e o sam da
g l ad u j e m . G l a d o v a n j e m i j e p o s t e p e n o preslo u n a v i k u , ali
p r e t p o s t a v l j a m d a j e to za citaoce n o v o , kao i za m e n e , pa cu
dozvoliti sebi da o p i s e m k a k o sam se o s e c a o tih dana.
T o k o m p r v o g dana o secao sam glad. B o l e s n i , halapljivi
osecaj gladi, poznat svima koji pate od dispepsije. S l e d e c e g
j u t r a imao sam manji osecaj gladi, a z a t i m , na m o j e v e l i k o
z a p r e p a s c e n j e , nisam vise o secao glad. N i s a m vise i m a o
n i k a k v u zelju z a j e l o m , kao da nisam z n a o k a k o je hrana
ukusna. Pre g l a d o v a n j a s v a k o g dana t o k o m 2-3 n e d e l j e
imao sam glavobolju. Sada mi se g l a v o b o l j a j a v l j a l a s a m o
p r v o g dana g l a d o v a n j a , p o t o m j e iscezla i vise se nije p o -
navljala. D r u g o g dana gladovanja osetio sam veliku slabost
i m a n j u v r t o g l a v i c u kada sam ustajao. Bio sam duze vre-
m e n a na v a z d u h u i lezao, grejuci se na suncu, ceo dan. Isto
se desilo treceg i cetvrtog dana - velika fizicka slabost, ali
pri torn velika j a s n o c a uma. Posle petog dana osetio sam se
bolje, m n o g o sam p r e p e s a c i o i poceo sam p o m a l o da p i s e m .
Ali najvise m e j e zaprepastila j asnoca i aktivnost uma: vise
sam citao i p i s a o , nego sto sam to m o g a o raditi ranijih
godina ...
Za v r e m e g l a d o v a n j a dobro sam spavao. Oko p o d n e
svakoga dana o s e c a o sam neku slabost, ali m a s a z a i h l a d a n
tus obnavljali su moju snagu. D v a n a e s t o g dana p r e k i n u o
sam g l a d o v a n j e i p o p i o sok od p o m o r a n d z i ...
Moji osecaji za v r e m e o b n o v l j e n e dijete bili su isto tako
interesantni kao i za v r e m e gladovanja. Pre svega, imao sam
n e u o b i c a j e n i osecaj mira i spokojstva, j e r se svaki nerv u
m o m telu o s e c a o kao m a c a k na peci. Druga k a r a k t e r i s t i c n a
28
p o j a v a bila je p r o d u z e n a aktivnost uma - n e p r e k i d n o sam
citao i pisaG. 1, nD braje, n e a d o l j i v a zelia zn fiuickim r a d o m .
Ranijih dana dugo sam peSacio i peo se na planinu, ali
n e v o l j n o i s o s e c a j e m prinude. Posle ciscenja o r g a n i z m a
g l a d o v a n j e m , idem u fiskiilturnu salu i radim v e z b e , koje bi
mi b u k v a l n o slomile k i c m u , s o s e c a j e m z a d o v o l j s t v a i z a p a -
n j u j u c i m rezultatima. Misici mi b u k v a l n o skacu i o d j e d n o m
o t k r i v a m u sebi m o g u c n o s t da p o s t a n e m atleta. U v e k sam
bio m r s a v i naizgled bolesljiv, pa su me drugovi zvali,
„ o d u h o v l j e n " , a sada imam tako dobru boju lica da stalno
slusam sale na svoj racun".
Herbert Seljon - a D o r u a j p j p u l a r n i j i h knjlga o lecenju
ljudi (Sistem higijene, u 7 t o m o v a , Gladovanje moze spasiti
vas zivot, Covecji PlacE ujegoon ftlozofija G zakoni i m n o g e
d r u g e ) p o c e o j e da gladuje u leto 1920. godine. Za to v r e m e
— skoro 45 godina - o n j e hiljadama puta g l a d o v a o u trajanju
od n e k o l i k o dana do d e v e d e s e t dana kako radi s m a n j i v a n j a
t e z i n e , tako i radi o b n o v e n a r u s e n o g zdravlja. K n j i g e Sel-
tona smatraju se k l a s i k o m p r i r o d n o g lecenja. U daljem
izlaganju cesto c e m o se pozivati na n j e g o v e r a d o v e .
S a v r e m e n a n a u k a stalno otkriva n o v e m e h a n i z m e bla-
g o t v o r n o g uticaja g l a d o v a n j a na z d r a v l j e i p r o d u z a v a n j e
c o v e k o v o g zivota. Ostali primeri bice navedeni u o d g o -
varaj ucim p o g l a v l j i m a .
Nacini u z d r z a v a n j a coveka od hrane analogni su vec
o p i s a n i m za zivotinje. Na primer, postojali su i postoje ljudi
koji, slicno z i v o t i n j a m a , z a p a d a j u u anabiozu i u t a k v o m
stanju m o g u se nalaziti m e s e c i vise dana. Drugi ljudi, slicno
z i m s k o m snu kod zivotinja, nalaze se u stanju l e t a r g i c n o g
sna po n e k o l i k o godina. Postoje j e d i n s t v e n i ljudi, koji zive
u o b i c a j e n i m n a c i n o m zivota, ali pri tome d e s e t i n a m a
godina uopste nista n e j e d u ili uzimaju m r v i c e hrane, sto se
ne m o z e nazvati ishranom. 1° Ga o, svima su poznati ljudi
koji su vise puta gladovali ili gladuju po 10-40 i vise dana.
29
Svi ti ljudi se iz n e p o z n a t i h razloga (zbog necega) ne
iscrpljuju i ne u m i r u , vec o b r n u t o , p r e d i v n o izgledaju i puni
su zivota.
Evo n a j b o l j i h p r i m e r a raznih f e n o m e n a g l a d o v a n j a .
A n a b i o z a . Jelena B l a v a t s k a j a u knjizi Iz pestera (pe-
cina) i prasuma Hindiistuna istice s l e d e c e s p o s o b n o s t i ljudi
koji u p o r n o v e z b a j u :
„ N e d a v n o s m o slusali da s e j o g i n i i drugi p r a k t i k a n t i
g u t a v i d e (tajne svete n a u k e ) u Indiji h v a l e da su otkrili t a j n u
da o d j e d n o m z a d r z e d i s a n j e u trajanju od 21 do 43 m i n u t e i
da, bez obzira na to, ne u m r u ! N e k i od njih su v i s e g o d i s n j i m
s v a k o d n e v n i m v e z b a n j e m p o p r i m i l i svojstva h i b e r n i z a c i j e :
p a d a j u , kao neke z i v o t i n j e , u z i m s k i san i, ostajuci u t a k v o m
p o l o z a j u bez disanja i cak n a j m a n j i h z n a k o v a z i v o t a , d o z -
v o l j a v a j u da ih z a k o p a j u u z e m l j u na n e k o l i k o n e d e l j a , cak i
m e s e c i , a z a t i m ih o z i v l j a v a j u ! "
U knjizi c u v e n o g svaj c a r s k o g e t n o g r a f a 0 . Stolja Hip-
noza i sugestija u psihologiji naroda (1904. g o d i n e ) g o v o r i
se o t o m e da je 1837. g o d i n e izbio spor i z m e d u j o g i s t e po
i m e n u H a r i d a i m a h a r a d z e R u n d z i t Singa. M a h a r a d z a nije
v e r o v a o da c o v e k m o z e sest nedelja da odlezi s a h r a n j e n u
z e m l j i i da p o s l e toga ozivi. Jogista se z a i n a t i o da mu to
dokaze.
P r e d svoj s e s t o n e d e l j n i san j o g i s t a j e bio s e d a m d a n a na
m l e c n o j dijeti, a na dan „ u d u b l j i v a n j a " isprao j e c r e v a i
z e l u d a c . S v o j e „ u d u b l j i v a n j e " u san H a r i d a j e p o c e o od toga
sto j e u o p u s t e n o m stavu spustio glavu na g r u d i , u m i s l i m a
u s m e r i o p o g l e d na n o s n u kost i m o n o t o n o i z g o v a r a j u c i i
p o n a v l j a j u c i stalno reCi „ B a a m , G a a m , Z a a m , D z a a m ,
N a a m " p o c e o da z a d r z a v a disanje. K a d a se „ u d u b i o " u san,
u c e n i k mu j e z a l e p i o v o s k o m oci, n o s i usta (da ne bi
prodirali insekti), stavio j o g i s t u u vrecu i p o l o z i o u d r v e n i
sanduk.
30
M a h a r a d z a j e n a r e d i o da se s a n d u k s j o g i s t o m z a k o p a u
z e m l j u . D o p u n s k i j e iznad m e s t a s a h r a n e p o s e j a n a p s e n i c a i
p o s t a v l j e n a straza.
P o s l e sest n e d e l j a doslo j e v r e m e b u d e n j a . Svi sta-
n o v n i c i grada L a h o r i o k o l n i h sela dosli su da vide ishod
spora.
K a d a j e s a n d u k o t v o r e n u n j e m u se, u d o b r o (her-
meticki) zasivenoj platnenoj vreci, video covek u neu-
d o b n o j i s a v i j e n o j ( s k l u p c a n o j ) pozi. Jogistu su izvadili iz
v r e c e i b r i z l j i v o p r e g l e d a l i . Primetili su da j e cela v r e c a
p r e k r i v e n a p l e s n i m a . R u k e j o g i s t e bile su s m e z u r a n e , na
p i p a n j e - u k r u c e n e , a glava se spustila na r a m e . L e k a r j e
u z e o rtiku j o g i s t e trazeci puis - puis se nije m o g a o o p i p a t i .
U c e n i k H a r i d e p o c e o j e da ga poliva t o p l o m v o d o m i trlja
m u r u k e , stavivsi p r e t h o d n o na n j e g o v u glavu z a g r e j a n o
p s e n i c n o testo. S k i n u o m u j e iz usiju i n o z d r v i v o s a k koji ih
j e z a p u s a v a o , o t v o r i o m u celjusti i i z v u k a o j e z i k . Z a t i m j e
sluga istrljao j o g i s t i oci u l j e m i otvorio mu o c n e k a p k e . U
p o c e t k u oci kao da su bile m r t v e (staklaste), o c n e j a b u c i c e
n i s u se p o k r e t a l e , z e n i c e nisu r e a g o v a l e na svetlost. K a d a j e
po treci put na glavu j o g i s t e stavljeno v r u c e testo j a v i l o se
j a k o k o n v u l z i v n o g r c e n j e tela ( g r c e n j e ili p o d r h t a v a n j e tela
z n a c i da mu se v r a c a j u s p o l j a s n j e m a n i f e s t a c i j e ) , m a l o - p o -
m a l o poceli su da s e j a v l j a j u disajni p o k r e t i , n o z d r v e su se
n a d i m a l e , udovi postajali p r i r o d n o puniji, m o g a o se osetiti
p u i s , p r e m d a j e j o s uvek bio v e o m a slab. Sluga j e dalje
s t a v l j a o u usta j o g i s t e ulje i p r i m o r a o ga da ga guta. T a d a su
se p o l u z a t v o r e n e oci H a r i d e otvorile i d o b i l e p r i r o d n i sjaj.
P o s l e p o l a sata od p o c e t k a o z i v l j a v a n j a j o g i s t a j e , p r e -
p o z n a v s i m a h a r a d z a R u n d z i t Singa, k o j i j e s e d e o p r e d n j i m ,
d u b o k i m , j e d v a r a z u m l j i v i m g l a s o m i z g o v o r i o : „ D a k l e , da
li mi sada v e r u j e s ? " P r i b l i z n o n a k o n j e d n o g sata p o s l e iz-
v l a c e n j a iz s a n d u k a H a r i d a j e p o s t e p e n o d o s a o sebi.
K a s n i j e su lekari vise p u t a p o s m a t r a l i j o g i s t e u torn
stanju. U i n d i j s k i m n o v i n a m a „ H i n d u s t a n t a j m s " u broju od
31
 2 7 - 2 8 . oktobra 1958. godine objavljena j e r e p o r t a z a sa
mesta „ s a h r a n j i v a n j a " 5 2 - g o d i s n j e g j o g i s t e Babasri R a m -
dazi Dzinari. Posle d e s e t o d n e v n o g g l a d o v a n j a s m e s t e n j e u
grobnicu u kojoj je p r o v e o 24 sata u stanju a n a b i o z e . Jos
ranije, 1950. godine, s tim istim j o g i s t o m , R a m d a z i j e m ,
izveden je j e d i n s t v e n i e k s p e r i m e n t , koji j e o p i s a o indijski
lekar Vejkl u casopisu „ L a n c e t a " . U B o m b a j u u pr i s us t vu
deset hiljada gledalaca j o g i s t a se z a t i p a o u ranije i s k o p a n u
grobnicu u z e m l j i , k o j a j e zatim hermeticki z a c e m e n t i r a n a i
tako ostala 56 sati. Ali to nije bilo sve. Posle n a v e d e n o g roka
(56 sati) unutrasnjost grobnice nalili su v o d o m i R a m d a z i j e ,
u stanju a n a b i o z e , bio pod v o d o m sest i po sati, posle c e g a j e
vracen u zivot u j e d n o j od b o m b a j s k i h klinika.
Z i m s k i san. Veoma dug san c o v e k a u istoriji c o v e -
canstva z a b e l e z e n je vise puta. Tako j e A m e r i k a n k a Pa-
tricija M a g u i r a , saznavsi za pogibiju verenika, o d j e d n o m
pocela da zeva. Savetovali s u j o j da legne u postelju. Pat-
r i c i j a j e legla i bez budenja prespavala vise od 18 godina!
N o r v e z a n k a A v g u s t i n a Langard prespavala j e od 1919. do
1941. godine. Za to v r e m e ona se uopste nije izmenila. Kada
se p r o b u d i l a p o c e l a j e v e o m a bizo da stari i posle pet godina
j e umrla. D v a d e s e t godina p r e s p a v a l a j e N a d e z d a L e b e d i n a
iz grada D n e p r o p e t r o v s k . Probudila se na dan sahrane svoje
m a j k e . T r e b a l o j o j j e osam meseci da obnovi m o t o r n e
aktivnosti. I z g l e d a l a j e m n o g o mlada za svoje g o d i n e i nije
se zalila na z d r a v l j e .
Ovi slucajevi p o k a z u j u s p o s o b n o s t coveka, da slicno
z i v o t i n j a m a , m o z e da z a p a d a u svojevrsni z i m s k i san i da
duze v r e m e n a b u d e bez hrane.
Z i v o t bez h r a n e . Tereza N j u m e n r o d e n a je u Strastni
petak 1898. godine. U dvadesetoj godini zivota, usled p o s -
ledica n e s r e c n o g slucaja, o s l e p e l a j e i ostala p a r a l i z o v a n a .
M o l i t v a m a Svetoj Terezi iz Lisje o n a j e na cudan nacin
1923. g o d i n e povratila vid. Kasnije se t r e n u t n o izlecila od
32
p a r a l i z e udova. Od 1923. godine Tereza se p o t p u n o odrekla
jela i pica, OEN s ^ r e e v a k a d n e v v o c z i m a i a osvvstene ob-
late (okrugli hlebcic od p r e s n o g testa, koji katolici p r i n o s e
na pricest) 4 . Od 1926. godine svake nedelje p e t k o m kod nje
se pojavljuju stigme (Hristove rane).
Evo kako opisuje J o g a n a n d a 37-godisuju Terezu
N j u m e n u knjizi Autobiografijajogiste:
„ . . . O n a j e izgledala m n o g o mlada, odlikovala se uistinu
d e c j o m s v e z i n o m i mirisom. Zdrava, bodra, dobro g r a d e n a i
s r u m e n i m o b r a z i m a - t o j e svetica, koja nista n e j e d e ! ...
- Vi nista n e j e d e t e ?
- N e , OGim hootije (poooeceni Oeskrasni E a i i c kojim
se katolici pricescuju)' s v a k o g dana u sest sati ujutro.
- K o l i k o je zelikrn husDjo?
- Tanka, kao hartija, velicine male m o n e t e . J e d e m j e j e r
je o s v e s t e n a , ako ona nije osvestena nisam u stanju ni nju da
jedem.
- Razume se, niste mogli s tim proziveti dvadeset
godina?
- Z i v i m od B o z j e svetlosti!
- Vidim da shvatate, da se energija uliva u Vase telo iz
etera, od Sunca i iz v a z d u h a .
- T a k o sam srecna sto z n a m da shvatate k a k o zivim.
- M o z e t e li nauciti i druge k a k o da zive bez hrane?
To pitanje kao d a j u j e sokiralo.
- Ne m o g u to da uradim. Bogu to ne bi bilo po v o l j i . . . "
... S v a k o g cetvrtka od ponoci do p o d n e v a u petak rane
n a n j e n o m telu se otvaraju i iz njih krvari; ona gubi cetiri i po
k i l o g r a m a n o r m a l n e tezine na pedeset pet k i l o g r a m a ...
... P r o f e s o r Vutc i s p r i c a o j e o nekoliko slucajeva, koji su
se u n j e g o v o m prisustvu dogodili sa s v e t i c o m .
4 Priniedba prevodioca.
5 Priniedba prevodioca.
33
 C e s t o s m o p r e d u z i m a l i v i s e d n e v n e e k s k u r z i j e po
N e m a c k o j . T o j e z a p a n j u j u c i kontrast: u v r e m e dok s m o j e l i
tri puta d n e v n o , T e r e z a n i j e j e l a nista. O n a j e bila sveza k a o
ruza, koju ne d o d i r u j e u m o r koji se na n a m a o s e c a o z b o g
p u t o v a n j a . K a d a smo gladni i t u m a r a m o po p r i g r a d s k i m
g o s t i o n i c a m a , ona se v e s e l o s m e j e " .
Profesor je dodao nekoliko interesantnih fizioloskih
detalja.
„ P o s t o ne u z i m a n i k a k v u h r a n u , njen z e l u d a c se s m a -
njio. K o d nje n e m a n i k a k v i h p r i r o d n i h i z l u c e v i n a , ali z n o j n e
z l e z d e f u n k c i o n i s u , njena k o z a j e uvek n e z n a i e l a s t i c n a .
... Iz r a z g o v o r a sa T e r e z i n o m b r a c o m saznali s m o da
svetica spava sat-dva. O n a j e aktivna i p u n a e n e r g i j e , bez
obzira na m n o g o b r o j n e rane po telu ...
... T e r e z a ima s p o s o b n o s t da p o m o c u m o l i t v e p r e n o s i na
svoje telo bolesti drugih. O d r i c a n j e od h r a n e p o c i n j e od
t r e n u t k a k a d a se m o l i l a da bolest grla k o d j e d n o g m l a d o g
c o v e k a iz n j e n e p a r o h i j e p r e d e u n j e n o v l a s t i t o g r l o " .
T e r e z a j e u m r l a 18. s e p t e m b r a 1962. g o d i n e .
M o z e se z a k l j u c i t i da ziveti bez h r a n e i cak b e z v o d e
nije nista n e o b i c n o , i da se ta v e s t i n a m o z e nauciti ako
postoji v e l i k a z e l j a za tim.
D o b r o v o l j n o u z d r z a v a n j e od h r a n e . O b i c a n c o v e k
m o z e biti bez h r a n e dosta dugo. Na d u z i n u g l a d o v a n j a
s v a k o g c o v e k a uticu sledeci faktori: b e z b e d n o s n a s i t u a c i j a ;
informacija o tome kako pravilno gladovati; individualna
c o v e k o v a k o n s t i t u c i j a i starosno doba.
Bezbednosna situacija. A k o se covek n e o c e k i v a n o i
p r i n u d n o n a d e u situaciji da ne m o z e da u z i m a h r a n u , on
u m i r e ne od gladi, vec z b o g p a n i k e i n e z n a n j a k a k o da se
pravilno ponasa bez hrane.
U leto 1942. g o d i n e cetiri nasa m o r n a r a nasla su se
d a l e k o od obala C r n o g m o r a bez rezervi v o d e i n a m i r n i c a .
T r e c e g d a n a probali su da piju m o r s k u v o d u . Z a h v a l j u j u c i
34
t o m e sto v o d a u C r n o m m o r u ima dva puta manji salinitet od
v o d e u s v e t s k i m o k e a n i m a , oni su se na nju navikli p e t o g
dana. Svaki od njih pio j e d n e v n o po dve c u t u r i c e m o r s k e
v o d e . Pri s v e m u t o m e p a n i k a , n e p o v o l j n a situacija i ostali
f a k t o r i d e l o v a l i s u p o g u b n o . Prvi m o r n a r u m r o j e 19. d a n a ,
d r u g i - 24, a treci - 30. dana p r i n u d n o g g l a d o v a n j a . P o s -
l e d n j i , k a p e t a n m e d i c i n s k e s l u z b e , o t k r i v e n j e i p o d i g n u t na
b r o d trideset sestog d a n a u stanju p o m u c e n e svesti. Za to
v r e m e i z g u b i o j e 22 k i l o g r a m a , sto j e i z n o s i l o 3 2 % od
n j e g o v e p r v o b i t n e tezine.
P o c e t k o m n a s e g v e k a g r u p a od j e d a n a e s t ljudi stra-
j k o v a l a j e gladu u z a t v o r u u irskom gradu K o r k u . D v a -
d e s e t o g d a n a u n o v i n a m a se tvrdilo da z a t v o r e n i c i u m i r u .
Takve vesti p r o n o s i l e su se t r i d e s e t o g , c e t r d e s e t o g , p e d e -
s e t o g , s e z d e s e t o g i s e d a m d e s e t o g dana. U stvari prvi z a -
tvorenik umro je sedamdeset cetvrtog dana gladovanja,
d r u g i - o s a m d e s e t o s m o g , a ostali su d e v e d e s e t c e t v r t o g
d a n a prestali da g l a d u j u , p o s t e p e n o su se o p o r a v i l i i ostali u
zivotu.
U O d e s i j e d n a z e n a j e u b e z i z l a z n o j situaciji i i z m u c e n a
b o l e s t i m a resila da o k o n c a zivot s a m o u b i s t v o m . P o s t o j e
bila v e o m a p o b o z n a nije m o g l a da d i g n e na sebe r u k u i
resila j e da u m r e g l a d u j u c i . J e d n o s t a v n o j e legla u p o s t e l j u i
cekala da d o d e smrt. O d l e z a l a j e tri m e s e c a i za to v r e m e
i z g u b i l a 6 0 % t e z i n e . K a d a su j e otkrili u stanju k r a j n j e
i s c r p l j e n o s t i , prebacili su j e na o d e l j e n j e r a s t e r e c u j u c e - d i -
j e t a l n e t e r a p i j e k o d lekara V. J. D a v i d o v a . Uz n j e g o v u
p o m o c i specijalnom dijetom potpuno joj je obnovljena
tezina. O s i m t o g a , ispostavilo se da se ta z e n a p o t p u n o
izlecila od svih b o l e s t i , k o j e s u j e ranije m u c i l e !
K a k o p r a v i l n o g l a d o v a t i . A k o se c o v e k ne boji da gla-
d u j e i z n a k a k o da se p o n a s a za v r e m e g l a d o v a n j a , m o z e
d u g o i u s p e s n o da ga p r i m e n j u j e . T a k o j e brazilski fakir
A d e l i n u da Silva p e d e s e t g o d i n a z a r a d i v a o sebi za z i v o t
35
tako s t o j e r e d o v n o gladovao. Za 57 godina z i v o t a on j e od-
g l a d o v a o tri g o d i n e , a 1969. godine i z d r z a o j e bez hrane I 1 I
dana.
C o v e k po imenu Suci od 1886. do 1904. g o d i n e uz
n o v c a n u n a k n a d u i z v e o j e deset e k s p e r i m e n a t a g l a d o v a n j a -
od 20 do 45 dana. C o v e k po imenu Marleti n e k o l i k o puta
g l a d o v a o j e po 50 dana.
A u t o r ove k n j i g e nije g l a d o v a o vise od 27 dana, a l i j e
v i d e o , citao i slusao o ljudima koji zive u Rusiji, koji su radi
lecenja, d u h o v n o g u s a v r s a v a n j a , gladovali od 30 do 50 dana
i cak 91 dan. Pri c e m u j e to kod nekih preslo u naviku.
I n d i v i d u a l n a c o v e k o v a konstitucija i uzrast. Zato sto se
za v r e m e g l a d o v a n j a trose nasa tkiva, i s p o s t a v i l o se, da sto
c o v e k ima vecu tezinu, d u z e moze da gladuje. Jelena D z o n s
iz Los A n d e l e s a k o j a j e patila od gojaznosti (143 k i l o g r a m a )
g l a d o v a l a j e 119 dana. Za v r e m e g l a d o v a n j a s v a k o d n e v n o j e
pila 3 litre v o d e , a dva puta n e d e l j n o davali s u j o j v i t a m i n s k e
injekcije. Za to v r e m e n j e n a tezina s m a n j e n a j e na 81 kilo-
g r a m , a licno o s e c a n j e j e bilo odlicno.
U gradu G l a z g o v 1973. godine dve z e n e , k o j e su patile
od g o j a z n o s t i , g l a d o v a l e su, radi n o r m a l i z o v a n j a t e z i n e 236
i 249 dana!
A k o g o v o r i m o o g l a d o v a n j u i uzrastu m o r a m o se p o -
zvati na H i p o k r a t a , koji j e pisao:
„Starci v e o m a lako p o d n o s e glad, a zatim d o l a z e od-
rasli, teze od ostalih - mladi ljudi, a n a j t e z e d e c a , p o s e b n o
ona koja su suvise z i v a h n a " .
K a o sto se vidi, uvazeni citaoci, c o v e k m o z e da b u d e
bez h r a n e ako koristi razlicite m e h a n i z m e - od j e d e n j a "
svog tela do „ i s h r a n e " svetlosnim zracima.
36
OB J A S N J E N J E P O J M A „ G L A D O V A N J E "
Arnold de Vriz u knjizi Terapija gladovanjem (Los
A n d e l e s , 1963) o y a k o opisuje p o j a m g l a d o v a n j a :
„Pod t e r m i n o m gladovanje p o d r a z u m e v a se p o t p u n o ili
d e l i m i c n o u z d r z a v a n j e od h r a n e ili v o d e iz bilo kojih r a z l -
oga. T a k v o g l a d o v a n j e m o z e biti v o c n o , p o v r t a r s k o , m l e -
cno, v o d e n o a ima i drugih tipova g l a d o v a n j a . U z a v i s n o s t i
od u z r o k a , koji izazivaju g l a d o v a n j e , ono se m o z e podeliti i
na drugi nacin: r e l i g i o z n o , p r o f e s i o n a l n o , f i z i o l o s k o , p a t o -
losko i e k s p e r i m e n t a l n o g l a d o v a n j e .
Vocno glajovanje je o z d r e v a n j e r d r z l m a i j a voca,
p o v r t a r s k o - u z d r z a v a n j e od povrca, m l e c n o - od m l e k a ,
v o d e n o - od vod e stE O D i o i o o s o glaOGv znje („post") j e
u z d r z a v a n j e od u z i m a n j a hrane radi razvoja d u h o v n e misli
ili o b a v l j a n j a r e l i g i o z n o g obreda. P r o f e s i o n a l n o g l a d o v a n j e
j e u z d r z a v a n j e od hrane z b o g p o p u l a r n o s t i i r e k l a m e . F i z i o -
l o s k o j e p r i r o d n o o d r i c a n j e od hrane, koje se srece u p r i r o d i ,
na p r i m e r , za v r e m e z i m s k o g sna, ili s e z o n s k o u z d r z a v a n j e
od h r a n e kod nekih zivotinja. P a t o l o s k o g l a d o v a n j e v e z a n o
j e za o r g a n s k a o b o l j e n j a , koja cine o r g a n i z a m n e s p o s o b n i m
da u z i m a ili asimiluje hranu. E k s p e r i m e n t a l n o g l a d o v a n j e j e
v e s t a c k o u z d r z a v a n j e ljudi ili zivotinja od hrane radi nau-
c n o g istrazivanja . . . T e r a p e u t s k o (lekovito) g l a d o v a n j e j e
p o t p u n o u z d r z a v a n j e od h r a n e , ali ne i od vode. Cilj tera-
peutskog gladovanja je jacanje organizma i obnavljanje
zdravlja".
P o d e l a „ g l a d o v a n j a " , koju j e dao Vriz, govori o ne-
d o p u s t i v o j p o m e t n j i u u m o v i m a ljudi po torn pitanju. Da bi
se postigli o d r e d e n i fizioloski p o m a c i u o r g a n i z m u , a zatim
da se i z v e s n o v r e m e o d r z a v a j u radi lecenja ili p r o f i l a k s e ,
p o t r e b n o j e p o t p u n o u z d r z a v a n j e od u z i m a n j a h r a n e . V o -
cno, p o v r t a r s k o , m l e c n o ^ l a ^ v D o j e " (tu m o z e t e dodati
m e s n o , h l e b n o i t d . ) j e o b i c n s g shrana, koja nije u stanju da
37
 iskljuci p r o b a v n e o r g a n e i a k t i v i r a z a d r e m a l e u n u t a r c e l i j s k e
m e h a n i z m e za o b n a v l j a n j e i o p o r a v a k ( r e h a b i l i t a c i j u ) . To su
s v o j e v r s n e ( p o s e b n e ) dijete, koje ne treba m e s a t i s p r a v i m
pojmom gladovanja.
U n a s e m slucaju p o j a m gladovanje o z n a c a v a d o b r o -
v o l j n o o d r i c a n j e c o v e k a od u n o s e n j a u o r g a n i z a m bilo
k a k v e h r a n e , a u p o j e d i n i m s l u c a j e v i m a i v o d e na od-
r e d e n o v r e m e radi c i s c e n j a o r g a n i z m a , i z l e c e n j a od bo-
lesti ili d u h o v n o g u s a v r s a v a n j a . Pri t o m e g r a n i c n i r o k o v i
g l a d o v a n j a ne s m e j u d o v e s t i do iscrpljenosti o r g a n i z m a i
nepovratnih promena.
P o s t o j e i drugi nazivi za d o b r o v o l j n o o d r i c a n j e c o v e k a
od h r a n e - post, rasterecujitce-dijetalna terapija (RDT),
fizioloski korisno gladovanje (FKG). Objasnimo nastanak
tih t e r m i n a i o t k l o n i m o neke n e d o u m i c e , v e z a n e za njih.
R e c „ p o s t " j e f r a n c u s k o g p o r e k l a i o z n a c a v a : 1) od-
g o v o r a n i i s t a k n u t u d u z n o s t ; 2) strazara, p o s t a v l j e n o g na
t a c n o o d r e d e n o m e s t o ; 3) m e s t o na k o m e se nalazi strazar.
Ali n a j v a z n i j e j e da se shvati k a k v u f u n k c i j u i z v r s a v a c o v e k
na strazi. A f u n k c i j a se svodi na z a b r a n u p r o l a s k a kroz
s t r a z a r s k o m e s t o n e p o z e l j n i h d e j s t a v a , p r e d m e t a , ljudi i
slicno.
Arhimandrit Nikifor u Biblijskoj enciklopediji
( M o s k v a , 1891. g o d i n e ) o v a k o o p i s u j e p o j a m post:
... Judejci su imali obicaj i s m a t r a l o se r e l i g i o z n o m
o b a v e z o m da p o s t e , to jest da se u z d r z a v a j u od h r a n e , da se
m o l e i p r i n o s e z r t v e ... Jevreji su se p r i d r z a v a l i p o s t o v a s
p o s e b n o m s t r o g o s c u . . . i isticali su se ne s a m o u z d r z a v a n j e m
od h r a n e , vec t a k o d e i od svih d r u g i h culnih p o t r e b a " .
K a d a se govori o t o m e da se covek „ p r i d r z a v a p o s t a " ili
da „posti , to z n a c i da j e d o b r o v o l j n o p o s t a v i o p r e p r e k u
s v o j i m c u l n i m z a d o v o l j s t v i m a radi n j i h o v o g o b u z d a v a n j a i
p o t c i n j a v a n j a . T a k v i m p o s t u p k o m on se u z d i g a o , z a u z e o
38
g l a v n o m e s t o u sebi s a m o m , o d b a c u j u c i sve s t o j e l a z n o i
strano.
A k o se to ne radi s v e s n o , d o b r o v o l j n o , tada ce p o v l a -
divanje vlastitim culnim zadovoljstvima (odjela, alkohola,
s e k s a , k o m f o r a itd.) uciniti c o v e k a n j i h o v i m r o b o m , raza-
rajuci p o s t e p e n o o r g a n i z a m . Do toga dolazi tako n e p r i -
m e t n o , da c o v e k p o n e k a d ni u sta ne s u m n j a . V e o m a d o b r o
je r e c e n o u ,/evandelju Sveta Isusa Hrista od ucenika Jo-
vana:
„... B e z b r o j n e b e d e i o p a s n o s t i o c e k u j u Sinove C o v e c j e .
V e l j z e v u l , k n e z d e m o n a , izvor svog zla, nalazi se u telu
S i n o v a CoveCjih. O n j e izvor smrti, on rada sve n e s r e c e , i
p o d o c a r a v a j u c o m m a s k o m on iskusava i s a b l a z n j a v a Si-
n o v e C o v e c j e . On im o b e c a v a b o g a t s t v o i vlast, v e l i k o l e p n e
d v o r c e , z l a t n u i srebrnu o d e c u , m n o s t v o sluga i sve sto oni
z a z e l e ; o n j o s o b e c a v a slavu i u g l e d , c u l n e radosti i r a s k o s ,
p r e d i v n a j e l a i obilje v i n a , b u c n e orgije i d a n e p r o v e d e n e u
p r a z n o v a n j u i n e r a d u . T a k o on s a b l a z n j a v a s v a k o g ,
p r e m a c e m u j e vise s k l o n o n j e g o v o s r e e , i o n o g d a n a , k a d a
Sinovi C o v e c j i p o s t a n u p o t p u n o r o b o v i sve te sujete i svih
tih g n u s n o s t i , tada on, kao platu za n a s l a d i v a n j a , o d u z i m a
od S i n o v a C o v c c j i h sve b l a g o d e t i koje i m j e M a j k a - Z e m l j a
dala u izobilju. On ih lisava d i s a n j a , krvi, kostiju, u t r o b e ,
ociju i usiju.
D i s a n j e Sina C o v e c j e g p o s t a j e p l a h o v i t o ( u b r z a n o ) i
z a u d a r a k a o d i s a n j e necistih z i v o t i n j a ; ono p o s t a j e k r a c e i
b o l e s n i j e . N j e g o v a k r v p o s t a j e gusca, r a s p r o s t i r u c i t a k a v
o d v r a t a n m i r i s , k a o v o d a u m o c v a r i . Ona se z g r u s a v a i
t a m n i , slicno smrtnoj noci. N j e g o v e kosti se d e f o r m i s u ,
p o s t a j u l o m l j i v e , p r e k r i v a j u se spolja c v o r o v i m a i r a z l a z u
i z n u t r a , a z a t i m se l o m e n a p o l a , kao k a m e n koji p a d a sa
stene. N j e g o v a k o z a p o s t a j e m a s n a i o t e c e n a ; ona se r a s p a d a
i na njoj s e j a v l j a j u krast e i odvratni gnojni cirevi. N j e g o v a
u t r o b a se puni o d v r a t n i m n e c i s t o c a m a , stvarajuci t r u l e z n e
39
bujice u k o j i m a se gnezdi gomila p o g a n i h crva. N j e g o v e oci
se z a m r a c u j u sve dok u njima ne z a v l a d a d u b o k a t a m a .
N j e g o v i m usima o v l a d a v a gluvoca i u njima caruje d u b o k a
tisina.
I t a k o , na kraju krajeva, Sin Covecji gubi zivot z b o g
vlastitih gresaka, sto nije s m o g a o da se nauci da u v a z a v a
z a k o n e svoje M a j k e i samo je pravio g r e s k e - j e d n u za
d r u g o m . Zato su svi darovi n j e g o v e M a j k e - Z e m l j e n j e m u
bili oduzeti: disanje, krv, kosti, koza, utroba, oci i usi i, na
kraju krajeva, sam zivot, kojim j e M a j k a - Z e m l j a ogradila
(sacuvala) n j e g o v o telo.
Ali ako Sin Covecji priznaje svoje greske, ako zazali za
svoje grehe i o d r e k n e ih se, ako se vrati svojoj M a j c i - Z e m l j i ,
oslobodi se od noktiju satane i o d u p r e se n j e g o v i m is-
k u s e n j i m a , tada ce M a j k a - Z e m l j a p o n o v o prihvatiti njega,
svog sina, koji je ziveo u z a b l u d a m a i gresio. Ona ce mu
podariti svoju ljubav i p o s l a c e mu svoje A n d e l e , koji ce mu
sluziti.
Ja v a m uistinu g o v o r i m : cim se Sin Covecji usprotivi
satani, koji o b i t a v a u n j e m u , i prestane da se p o t c i n j a v a
n j e g o v o j volji, istog m o m e n t a Andeli n j e g o v e M a j k e ut-
v r d i c e se u n j e m u da bi mu sluzili svim sto je u njihovoj
vlasti, o s l o b a d a j u c i C o v e c j e g Sina od vlasti satane.
Jer niko ne m o z e da sluzi dvojici g o s p o d a r a . Uistinu, ili
sluze V e l j z e v u l u , ili nasoj M a j c i - Z e m l j i i n j e n o m zivotu.
Ja vam uistinu g o v o r i m : blazeni oni, koji slede z a k o n e
z i v o t a i ne slede stazama smrti. J e r u njima ce z i v o t n a snaga
rasti, sve v i s e j a c a j u c i , i oni ce izbeci uticaju smrti".
P r e m a t o m e , „post" je isto to g l a d o v a n j e , ali p r e c i z n i j e
o d r a z a v a m o t i v a c i o n u stranu coveka. Kao sto vidite p o j a m
„ p o s t " n e m a n i k a k v e slicnosti s „ p o s n o m " h r a n o m , osim
z v u c n o s t i reci. Spoljasnja slicnost z v u c a n j a , ali sasvim su-
p r o t n e po smislu reci „post" (francuska rec, o z n a c a v a za-
branu) i „ p o s t a n " (ruska rec, o z n a c a v a nemasnu i mesnatu
40
hranu) d o v e l a j e do zbrke u u m o v i m a ljudi i do n e p r a v i l n o g
t u m a c e n j a reliNioknih p E s k t a . U m e s t o ba ) l e d u j u , ljudi
u z i m a j u n e m a s n u hranu ( m e s o ne m o z e , a riba m o z e ! ? ) ,
izoblicujuci iz korena utemeljen smisao.
N a r a v n o , ne m o g u svi ljudi da gladuju, pa zato neki
treba da u z i m a j u n e m a s n u hranu, koja rasterecuje i o l a k s a v a
rad o r g a n i z m a . Takvo o d r i c a n j e od h r a n e , u p r v o m redu,
d o p r i n o s i ciscenju u m a i k o n t r o l i s a n j u osecanja u spolja-
snjim m a n i f e s t a c i j a m a . To u p r a v o i znaci da crkveni post
leci dusu.
Da ne bih rekao citaocu svoje misljenje, kao d o p u n u vec
r e c e n o m , m v e s c u a ^ ^ ^ ^ t ^ u e m n n j r i n E svesteni-
kom.
Pitanje novinave: ^ c O e so o taone rad ike izmedu crk-
v e n o g posta i l e k o v i t o g g l a d o v a n j a k o j e m n o g i p r i m e n j u -
JU?
Odgovor: „Kod crkvenih postova i l e k o v i t o g g l a d o -
v a n j a ciljevi su razliciti, iako sustinskih razlika m e d u n j i m a
n e m a . I p a k j a bih se s izvesnom o b a z r i v o s c u i o p r e z n o s c u
o d n o s i o p r e m a toj tehnici. Z a s t o ? R e c j e o t o m e da cak i u
c r k v e n i m p o s t o v i m a postoji pastirska p r a k s a , da svestenik
z a b r a n j u j e c o v e k u da posti. Ne zato sto takva dijeta m o z e
p r o u z r o k o v a t i bolest, vec zato sto covek m o z e biti p o t p u n o
z d r a v i i s t o v r e m e n o post za njega m o z e biti koban. To se
o b j a s n j a v a time sto c o v e k o v o telo n a g o m i l a v a na dusi kao
n e k e kraste, k o j e , kao sasusena krv na rani, s j e d n e strane,
o m e t a j u k r e t a n j e , a s druge strane, one ga stite. K a d a se taj
o k l o p istanji, covek postaje osetljiviji na spoljasnje ut i c a j e i
ranjiviji. Zato se cesto m o g u sresti ljudi koji za v r e m e posta
postaju krajnje razdrazljivi, sto dovodi do p a r a d o k s a - covek
se o d r i c e ulja i m l e k a , i pri torn z a g o r c a v a zivot svojim
r o d a c i m a i najblizim. ( G l a d o v a n j e o m o g u c a v a d a se u o c e
i a k t i v i r a j u o s e t l j i v e „ ° n o ) n e r a D e " , k o j e , ne d o b i j a j u c i
o d g o v a r a j u c i s t i m u l a n s k r o z u k u s , p o k u s a v a j u d a do-
41
 biju p o t r e b n u e n e r g i j u od d r u g i h ljudi na r a c u n iza-
z i v a n j a kod njih k o n t r a e m o c i j a kao o d g o v o r na slicno
„ j e d e n j e " . Ti ljudi su „potajni v a m p i r i " . U p r a v o t a k v i
ljudi t r e b a da g l a d u j u da bi o s l o b o d i l i v l a s t i t u s p o l j a S n j u
m a n i f e s t a c i j u od tih gadosti. S a m o im p o s t o m o g u c a v a
da p o s t a n u s a v r s e n o strpljivi i srdacni. - Prim. Genesi.)
Svaki s v e s t e n i k ce ua to reci: bolje jedi sve, n e g o da d i r a s
svoje bliznje. C r k v e n i post ni u k o m slucaju ne p o d r a -
z u m e v a prostu dijetu na stolu. N a j v a z n i j e j e da v r e m e p o s t a
bude vreme duhovnog uzdizanja - pojacavanje molitvi,
poseta hramu, p o m o c bliznjim, borba s gresima i strastima.
To m o r a biti v r e m e ispovesti i p o k a j a n j a . ( O v o s v e d o c i o
t o m e da mi, i z g o v a r a j u c i iste reci, tim r e c i m a d a j e m o
s a s v i m drugi s m i s a o . J e r istinski d u h o v n i p o d u h v a t , u
p r v o m r e d u , p r e t p o s t a v l j a a k t i v n o s t i na c i s c e n j u d u s e i
svesti. N a prvo m e s t o t r e b a postaviti b o r b u sa s t r a s t i m a
koje v o d e ka g r e h u . T a d a nece biti p o t r e b e da se i s p o -
v e d a i kaje. P o m o c b l i z n j i m a p o s t a c e p r i r o d n a , a m o l i t v e
ce se s a m e u s t r e m i t i iz v a s e g srca. - Prim. Ganesi.) A gde
se u cisto m e d i c i n s k e s v r h e p r a k t i k u j e g l a d o v a n j e , m o z e se
p o m o c i k o d j e d n o g , a naneti steta kod d r u g o g ' . (Vazno je
shvatiti, da bez i s c e l j u j u c e g rada u svesti o b o l e l o g c o -
v e k a n e m a i s c e l j u j u c e aktivnosti u njegovom organi-
z m u . - Prim. Ganesi.)
Pitanje novinara: „ V e c i n a e n t u z i j a s t a l e k o v i t o g gla-
d o v a n j a u b e d e n i su materijalisti, koji s m a t r a j u da j e b i t n o
izleciti telo, a u z d r a v o m telu z d r a v j e i d u h " . ( O v o p i t a n j e
u k a z u j e na p o t p u n o n e z n a n j e o t o m e s t a j e kod c o v e k a
p r i m a r n o i g l a v n o , a s t a j e s e k u n d a r n o i z a v i s n o . - Prim.
Genesi.)
Odgovor: „Ja se s velikim s i m p a t i j a m a o d n o s i m p r e m a
m a t e r i j a l i s t i ma. M n o g o j e gore k a d a ljudi, koje su v a s -
pitavali ateisti, o d j e d n o m u d a r e u neku r e l i g i o z n u , a n a j -
42
c e s c e p s e u d o r e l i g i o z n u filozofiju, p o c n u da se ludiraju o k u -
ltizmom, lecenjem, hiromantijom i astrologijom. 1 takvo
n e o m n o g o b o s t v o se p o t e n c i r a . Jer crkva s a m a po sebi nije
protiv toga da Covek vodi z d r a v nacin zivota i da se b r i n e o
s v o m telu. M e n i se cini da j e lekoviti efekat g l a d o v a n j a
u s l o v l j e n t i m e sto se o r g a n i z a m nalazi u e k s p e r i m e n t a l n o j
situaciji, sto u k l j u c u j e r e z e r v n e m o g u c n o s t i i p o c i n j e da
f u n k c i o n i s e pod s u r o v i j i m r e z i m o m , n e g o o b i c n o , i s a m i m
tim n e k e bolesti se o d u g o v l a c e . M i s l i m da n e m a p o t r e b e da
se p r i b e g a v a n a t p r i r o d n i m o b j a s n j e n j i m a da bi se o b j a s n i o
lekoviti efekat g l a d o v a n j a , kao neka ideja o cudu b o z a n s k e
b l a g o d e t i , k o j a t o b o z e leci o n o g a koji posti, ili n e k e k o s -
micke energije". (Stupajuci dobrovoljno u okvire strogog
p o s t a i g l a d o v a n j a c o v e k radi s n a j d i v n i j i m sto ima - s
B o z a n s k o m s i l o m , cije j e on p r o j a v l j e n j e . On se p o t p u n o
o s l a n j a i polaze n a d u u N j u , a ne na Iekove, t e r a p i j e i
d r u g e i z u m e m e d i c i n e . - Prim. Genesi.)
Pitanje novinara: „Ispricajte, molim Vas, detaljnije, ka-
k v a su pravila za v e r n i k e u v r e m e posta. M o z d a j e n e k o m e
t e s k o da posti j e r to ne radi k a k o t r e b a ? " ( S u m n j e u k a z u j u
n a m n o s t v o p s i h o l o s k i h stega, koje o m e t a j u c o v e k a da
o s t v a r i ono sto je z a m i s l i o . - Prim. Genesi.)
Odgovor: „ P r a v i l o broj j e d a n , k o j e j e izrekao H r i s t u
J e v a n d e l j u glasi: kada postite n e m o j t e biti u t u c e n i , da ne bi
p a d a l o u oci da p o s t i t e . (Istinski t a c n a p r e p o r u k a -
r a d u j t e se. Jer r a d o s t j e s p o l j a s n j e i s p o l j a v a n j e l e k o v i t e
energije i priblizavanje Bozanskim Izvorima (zacecima)
u n a m a . - Prim. Genesi.) Za v r e m e p o s t a iz c o v e k a ne s m e
da se o s e c a t u g a i zalost ( m e l a n h o l i j a ) . ( T u g a i z a l o s t su
s p o l j a s n j a m a n i f e s t a c i j a t o g a , o d n o s n o da j e s p o l j a s n j a
manifestacija jako ostecena culnom (senzibilnom)
s t e g o m . E m o c i j e t u g e i zalosti s t v a r a j u u o r g a n i z m u
t o k s i c n e m a t e r i j e , koje u n i s t a v a j u c o v e k a . - Prim.
43
Genesi.) Nije s l u c a j n o sto se, kada pocinje Veliki post, sve
c r k v e n e p e s m e p e v a j u o prolecu: „ N a s t u p i l o j e p r o l e c e
p o k a j a n j a , p r o l e c e o b n a v l j a n j a " . ( R a d o s n u p e s m a je iz-
v a n r e d n o s r e d s t v o za s t v a r a n j e lekovite e n e r g i j e u o r g a -
n i z m u , p o j a v e vrlo aktivnih lekovitih m a t e r i j a - en-
d o r f i n a . P o s e b n o z n a c e n j e u pesmi imaju reci koje usled
s p e c i f i c n i h v i b r a c i j a i smisla p o d s t i c u s t v a r a n j e l e k o v i t e
e n e r g i j e i e n d o r f i n a u o r g a n i z m u . Reci „ o b n o v a " i „ p r o -
lece" i m a j u te o s o b i n e . - Prim. Genesi.) Veraici p o z -
d r a v l j a j u j e d a n d r u g o g ( P o z d r a v , b l a g o n a k l o n o s t i iskre-
nost nisu nista d r u g o , nego i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t s k a
r a z m e n a sa s t v a r a l a c k i m i l e k o v i t i m e n e r g i j a m a . — P r i m .
Genesi.) s p o c e t k o m posta, j e r po svojoj d u b o k o j sustini
Veliki post j e v r e m e velike radosti. (Za v r e m e V e l i k o g
p o s t a Z e m l j a se nalazi u p o s e b n o m e n e r g e t s k o m s e k t o r u
p r o s t r a n s t v a , koji stimulise o b n a v l j a n j e i daje z i v o t n i
i m p u l s s v e m u z i v o m . S tim u vezi kod c o v e k a se j a v l j a
v e o m a v e d r o r a s p o l o z e n j e . - Prim. Genesi.) T o k o m go-
dine s v e j e prekrila z a b o k r e c i n a , okolo j e sve u o b i c a j e n o ,
tako o b i c n o i o d j e d n o m se dusa budi: p o t r e b n o j o j j e n e s t o
vise. D u h o v n o b u d e n j e , b u d e n j e p o k a j a n j a , na kraju kra-
j e v a , donosi o g r o m n u radost coveku. ( P o k a j a n j e o z n a c a v a
a k t i v n o s t radi c i s c e n j a nase svesti. K a d a se p o k a j e z b o g
n e c e g , c o v e k se cisti od toga. Sada se stvara vise e n e r g i j e ,
sto i i z a z i v a osecaj radosti i lakoce. - Prim. Genesi.) U to
v r e m e treba vise p a z n j e poklanjati ljudima koji nas o k r u -
zuju, p o m a g a t i s i r o m a s i m a , pri c e m u o s k u d e v a t i u n a s e
d a n e ne znaci u v e k da nesto postoji. Na kraju k r a j e v a ,
s m i s a o posta j e t a k a v da treba jesti toliko da to ne o m e t a
m o l i t v u . Treba z a p a m t i t i da j e to s a m o s r e d s t v o za p o s -
t i z a n j e v i s e g cilja, post treba da p o m o g n e c o v e k u da zivi po
z a k o n i m a duse, a ne po z a k o n i m a tela". (Istinski t a c n o :
post je s r e d s t v o , i n s t r u m e n t , koji n a m p o m a z e u
s p o z n a j i i lecenju s a m o g sebe. - Prim. Genesi.)
Pitanje novinara: „ K a k o se crkva odnosi prema postu i
g l a d o v a n j u drnne i b r l e i m h Rodi?"
Odgovor: „Tu j e crkveni stav j e d i n s t v e n : b o l e s n i c i ,
d e c a , t r u d n i c e i m a j k e dojilje ne m o g u postiti, n j i m a j e
p o t r e b n a k v a l i t e t n a ishrana". (Kod b o l e s n o g c o v e k a m a s a
p o r e m e c a j a je u s p o l j a s n j o j m a n i f e s t a c i j i , z a g a d e n o s t
f i z i c k o g tela. Za njih je g l a d o v a n j e n a j k v a l i t e t n i j a
i s h r a n a . - Prim. Genesi.)
Pitanje novinara: ,,A ako j e bolesnik ubeden da ce mu
od pos ta biti l a k s e ? "
Odgovor: „ M i s l i m da bi takva pitanja trebalo resavati u
i n d i v i d u a l M m razoovDru ) i s p o n e d n i k o r , sa c o v e k o m
koji treba da zna stanje tog b o l e s n i k a i da ga p o s a v e t u j e .
C o v e k m ora da ime smVodk iobora. 1 j Ouh z v n o m z i v o t u ne
srne se s v a k o m prilaziti s istim s t a v o m . P o s t o j e situacije,
k a d a j e za c o v e k a k o r i s n i j e da o d u s t a n e od posta, a p o s t o j e i
o b r n u t e , k a d a treba p o j a c a t i post, i to su sve razni oblici
d u h o v n i h lekova. ( D o b r o receno. Jer da b i s m o unistili du-
b i n s k e c u l n e stege t r e b a da se s t a v i m o u n e u o b i c a j e n o
s u r o v e uslove. N a p r i m e r , suvo g l a d o v a n j e . T a d a postoji
m o g u c n o s t da se e f i k a s n o i brzo o s l o b o d i t e p s i h o l o s k e
s k o l j k e u s p o l j a s n j o j m a n i f e s t a c i j i c o v e k a , koja je
p r o u z r o k o v a l a tesko o b o l j e n j e . - Prim. Genesi.) Po t o m e
se i r a z l i k u j e crkveni post od l e k o v i t o g g l a d o v a n j a , sto on ne
leci s a m o telo, v e c i dusu". (U p r v o m redu d u s u , koja cini
o s n o v u s p o l j a s n j i h m a n i f e s t a c i j a s v a k o g c o v e k a . Za
v r e m e g l a d o v a n j a c o v e k a t r e b a m o t i v i s a t i ne na o s l o -
b a d a n j e od j e d n e ili d r u g e bolesti, vec na b o r b u sa
c u l n i m s t e g a m a , koje su p r o u z r o k o v a l e tu b o l e s t . - P r i m .
Genesi.)
T e r m i n rasterecujiice-dijetetska terapija u v e o j e p o b o r -
nik l e k o v i t o g g l a d o v a n j a p r o f e s o r Jurij Sergejevic N i k o -
lajev. U d e c j i m i m l a d a ° ^ l ^ i m g o D n a m a na njega je veliki
uticaj imao Nikolaj G e o r g r o o ^ S u t k o v o j , koji j e p r o p a -
45
 g i r a o p r i r o d n e n a u k e , z a k o n e p r i r o d e i ideje l e k o v i t o g gla-
d o v a n j a . U porodici N i k o l a j e v i h i n j i h o v i h p o z n a n i k a za
v r e m e bolesti obavljali su se r e d o v n i p o s t o v i i g l a d o v a n j a .
K a d j e z a v r s i o M o s k o v s k i m e d i c i n s k i institut Jurij Ser-
g e j e v i c s p e c i j a l i z i r a o j e psihijatriju. U svojoj l e k a r s k o j pra-
ksi t r u d i o se da o b o l e l i m ljudima p o m a z e p i i i o d i m m e -
t o d a m a , a ne l e k o v i m a .
P o s m a t r a o j e lecenje o b o l e l i h od s i z o f r e n i j e i, v i d e c i
k a k o ih n a s i l n o h r a n e , u p o r e d i o j e m e t o d e lecenja, k o j e se
p r i m e n j u j u u p s i h i j a t r i j i , sa d e j s t v o m d o z i r a n o g g l a d o v a n j a .
1 u j e d n o m i u d r u g o m slucaju nastaju d u s e v n i p o t r e s i i
inhibicije.
Na p s i h i j a t r i j s k o j klinici P r v o g M o s k o v s k o g m e d i c i n -
skog instituta i m e n a K o r s a k o v a 1948. g o d i n e N i k o l a j e v
g l a d o v a n j e m leci psihicki o b o l e l e ljude.
Ali p o s t a v i l o se pitanje: kako nazvati t a k a v m e t o d lece-
nja? Svaki c o v e k ima n e g a t i v a n o d n o s p r e m a reci g l a -
d o v a n j e " . P o s e b n o sto se rat tek z a v r s i o , pa su se ljudi v i s e
g o d i n a lose hranili o d n o s n o gladovali.
I z u c a v a j u c i p r o c e s e koji se j a v l j a j u u o r g a n i z m u za
v r e m e g l a d o v a n j a i p o s l e toga, i s p o s t a v i l o se da o r g a n i z a m
u p e r i o d u d o z i r a n o g g l a d o v a n j a zivi na r a c u n p o s e b n i h
m e h a n i z a m a , k o r i s t e c i svoje r e z e r v n o tkivo. U sustini, gla-
d o v a n j a n e m a , postoji s a m o k v a l i t e t n o drukciji nacin is-
hrane.
U vezi sa tim m o m e n t i m a - n e g a t i v n i m o d n o s o m c o v e -
ka p r e m a reci „ g l a d " i k v a l i t e t n o s a s v i m d r u k c i j i m n a c i n o m
ishrane - i t i m e , sto se pri izlasku iz g l a d o v a n j a p r i m e n j u j e
p o s e b n a ishrana, N i k o l a j e v j e o d l u c i o da svoj m e t o d l e c e n j a
p s i h i c k i h o b o l j e n j a n a z o v e rasterecujuce-dijetalnom tera-
pijom ( R D T ) .
U R u s i j i 1952. g o d i n e m e t o d o m R D T p o c e l i su da lece
s o m a t s k e bolesti: srcanu i b r o n h i j a l n u a s t m u , upalu p l u c a ,
t r o m b o f l e b i t i s , r a d i k u l i t i s , sklerozu itd.
46
U g l a v n o m z a h v a l j u j u c i n a p o r i m a J. S. N i k o l a j e v a m e -
tod doziranog l e k o v i t o g g l a d o v a n j a u nasoj z e m l j i se ucvr-
stio. M n o g i n j e g o v i u c e n i c i i sada u s p e s n o r a z v i j a j u taj
m e t o d p r i r o d n o g lecenja. N i k o l a j e v ima 90 g o d i n a , ali i
dalje praktikuje gladovanje.
Suren A v a k o v i c A r a k e l j a n , iduci vlastitim p u t e m izu-
c a v a n j a g l a d o v a n j a i n a s i r o k o ga p r i m e n j u j u c i u s t o c a r s t v u
za p o d m l a d i v a n j e z i v o t i n j a , tu p o j a v u j e n a z v a o „ f i z i o l o s k i
korisno gladovanje" (FKG).
Z a s t o „fizioloski k o r i s n o " ? Na o s n o v u naucnih i prak-
ticnih istrazivanja u t v r d e n o j e , d a j e za aktiviranje niza bio-
loskih m e h a n i z a m a , koji su odgovorni za obnavljanje orga-
nizma, potrebno strogo uzdrzavanje od uzimanja bilo koje
vrste brane za o d r e d e n o vreme. To „odredeno \ r e m e " treba da
traje d o v o l j n o dugo da bi se pravilno razvili m e h a n i z m i 2a
obnavljanje. A k o j e on kratak, ti m e h a n i z m i se nece aktivirati i
nece doci ni do k a k v o g p o d m l a d u j u c e g efekta. A k o j e suvise
dugotrajan, nastaju nepovratne patoloske p r o m e n e , koje m o g u
da proirzrokuju smrt. Z a t o gladovanje traje tacno o n o l i k o ,
k o l i k o j e potrebno za aktiviranje i dejstvo fizioloskih m e h a -
n i z a m a za obnavljanje i p o d m l a d i v a n j e organizma. Otuda i
naziv fizioloski korisno gladovanje.
U z a k l j u c k u o v o g n a s e g istrazivanja m o z e m o reci sle-
d e c e : t e r m i n post z n a c i s v e s n o p r e k i d a n j e ishrane radi usa-
v r s a v a n j a d u h o v n i h kvaliteta i f i z i c k o g tela; t e r m i n glad
u p o t r e b l j a v a j u ljudi, koji tu p o j a v u , u sustini, v e o m a m a l o
p o z n a j u ; termin r a s t e r e c u j u c c d i j e t a l n a terapija - R D T u p o -
t r e b l j a v a se u uskim m e d i c i n s k i m k r u g o v i m a kao m e t o d
p r i r o d n o g lecenja p o m o c u g l a d o v a n j a i n a k n a d n e p r a v i l n e
ishrane kod v e l i k o g broja obolelih od p s i h i c k i h i s o m a t s k i h
o b o l j e n j a ; termin fizioloski k o r i s n o g l a d o v a n j e - F K G oz-
n a c a v a o p t i m a l n i rok g l a d o v a n j a , koji j e d o v o l j a n za na-
stajanje procesa podmladivanja u organizmu zivotinja i co-
veka. U daljem izlaganju k o r i s t i c e m o izraz glad, koji j e
o d o m a c e n u narodu.
47
 G l a d o v a t i - z n a c i hraniti se na racun r e z e r v i v l a s t i t o g
organizma.
Gladovati - znaci aktivirati posebne mehanizme.
P R O C E S I KOJI N A S T A J U U C O V E C J E M
ORGANIZMU PRILIKOM GLADOVANJA
Gladovanje je magicni kljuc za obnavljanje vla-
stitog zdravlja kako bi se ono uzdigla do savr-
senstva.
N e k a d a d a v n o medicina se nije odvajala od ostalih sfera
s p o z n a j n e delatnosti coveka i potpuno z a s l u z e n o smatrala se
prvim stepenom mudrosti. Iz tih razloga i rane p o d a t k e o
gladovanju dobili smo od B u d e , Isusa Hrista, M u h a m e d a , ali i
od m u d r a c a kao sto su Pitagora, Sokrat, Platon i m n o g i drugi.
T o k o m hiljada godina n a g o m i l a n j e o g r o m a n m a t e r i j a l ,
koji ilustruje v i s e s t r a n e efekte nastale u c o v e k u u s l e d pri-
m e n e g l a d o v a n j a . R a z n o l i k o s t efekata m o z e se svrstati u
dve k a t e g o r i j e — uticaj na c o v e k o v e s p o l j a s n j e m a n i f e s t a c i j e
i na f i z i c k o telo. M e t o d e i rezultati s p o l j a s n j e g p r e o b r a z a j a
c o v e k o v o g bica p o m o c u g l a d o v a n j a p o s t e p e n o su padali u
z a b o r a v istisnuti iz m e d i c i n s k e p r a k s e o c i g l e d n i j i m r e z u l -
t a t i m a , koji su se o d r a z a v a l i na f i z i c k o m telu.
PROCESI KOJI SE DESAVAJU U COVEKOVIM
SPOLJASNJIM MANIFESTACIJAMA
G l a d o v a n j e - p o s e b n a grana n o v e n a u k e o c o v e k u .
Vasa kazna - stetne navike, a najveca nagrada - zdrav nacin
zivota.
48
Na c o v e k o v e s p o l j a s n j e m a n i f e s t a c i j e g l a d o v a n j e ima
d v o j a k i efekaE tre nira a E ^ ^ k u snagu o r g a n i z m a za r e g e -
n e r a c i j u i o b n a v l j a i cisti svest od p a t o g e n i h p s i h o l o s k i h
stega. Ta dva efekta g l a d o v a n j a koristili su drevni m u d r a c i
za p r o s v e s c e n j e i p o s t i z a n j e svetosti.
G l a d i z i v o t n a s n a g a o r g a n i z m a . Sta se p o d r a z u m e v a
p o d zivotnom snagom o r g a n i z m a ? Tim t e r m i n o m o z n a -
c i c e m o i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i n i v o c o v e k o v o g bica, koji
u p r a v l j a r a z v o j e m n a s e g o r g a n i z m a od stanja o p l o d e n e j a j -
cane celije do stanja p o l n o s a z r e l o g c o v e k a , a zatim o d r z a v a
o r g a n i z a m u s t a b i l n o m stanju t o k o m c e l o g z i v o t a .
Radi b o l j e j a s n o c e o z i v o t n o j snazi r e c i c e m o s l e d e c e .
C o v e k ima f i z i c k o telo u k o m e se d e s a v a j u f i z i o l o s k i p r o -
cesi; iza f i z i c k o g tela i p r o c e s a koji n a s t a j u u n j e m u , nalazi
se n i v o svih m o g u c i h polja e n e r g i j e ; e n e r g e t s k a polja stva-
raju k v a n t n i n i v o c o v e c j e g bica; taj k v a n t n i nivo c o v e k a
stvara i j o s b o l j e p o d r z a v a d u b i n s k i e n e r g e t s k o - i n f o r m a -
cioni n i v o , koji smo n a z v a l i z i v o t n o m s n a g o m , ili z i v o t n o m
e n e r g i j o m . A j u r v e d s k i t e r m i n prakriti o b j a s n j a v a se o v a k o :
s t v a r n a c o v e k o v a p r i r o d a sastoji se iz z i v o t n e snage i k v a n t -
n o g n i v o a c o v e c j e g b i c a , koji stvara z i v o t n a snaga. Sve
o s t a l e s t r u k t u r e c o v e c j e g o r g a n i z m a : e n e r g e t s k a p o l j a , fizi-
oloski p r o c e s i , tkiva o r g a n i z m a i telesna t e z i n a o d r a s l o g
c o v e k a - m o g u se menjati u p r o c e s u z i v o t a , ali s a m o se
prakriti ne m o z e m e n j a t i .
Na z i v o t n u energiju i n j e n u ulogu u p r o c e s u g l a d o v a n j a
p o z i v a j u se m n o g i n a u c n i c i i lekari. N a v e s c u n j i h o v e p r i c e ,
da biste imali bolju p r e d s t a v u o torn v a z n o m f e n o m e n u .
Pol B r e g :
„ Z i v o t n a e n e r g i j a , koja se koristila za a s i m i l a c i j u h r a n e ,
za v r e m e g l a d o v a n j a trosi se na i z b a c i v a n j e o t r o v a iz o r g a -
n i z m a . K a d a g l a d u j e t e o r g a n i z a m se sam cisti, leci i o b -
n a v l j a na r a c u n z i v o t n e ^ ^ e ^ ^ G t
Ima m n o g o h i l j a d a a k t i r o o s U , k o j e z a h t e v a j u e n e r g i j u i
j o s e n e r g i j e ! E n e r g i j a j e v e o m a d r a g o c e n a , ali se ne m o z e
49
 s p a k o v a t i u flasu ili kutiju, niti kupiti. M n o g i s m a t r a j u da se
ona m o z e dobiti u z i m a n j e m lekova, a l k o h o l a , d u v a n a , k a t e ,
caja, p e p s i - k o l e , ali se varaju. E n e r g i j a j e n a g r a d a za z ivot,
s t o j e m o g u c e blizi p r i r o d n o m z i v o t u . S m a n j i v a n j e e n e r g i j e
u s p o r a v a f u n k c i j e svih sistema za lucenje: creva, b u b r e g a ,
k o z e i pluca. K o d tih o r g a n a n e d o s t a j e e n e r g i j a da bi f u n -
k c i o n i s a l i p u n o m s n a g o m . T a d a se r a z n o v r s n i otrovi ne
i z b a c u j u p o t p u n o iz o r g a n i z m a , p o s t e p e n o se n a g o m i l a v a j u
i n a n o s e veliku stetu o r g a n i z m u .
G l a d o v a n j e j e kljuc od o s t a v e , gde p r i r o d a cuva ener-
giju. G l a d o v a n j e d o s p e v a do svake celije, s v a k o g o r g a n a i
daje z i v o t n u snagu*'.
P o g l e d a j m o koji faktori guse z i v o t n u s n a g u o r g a n i z m a
(njen drugi naziv j e Kund.aU.ni). P r e m e t o m e , kod c o v e k a
postoje:
• „ Z i v o t n a s n a g a " , k o j a upravlja r a z v o j e m i odrza-
vanjem covecjeg organizma.
• K v a n t n i m o d e l c o v e c j e g o r g a n i z m a , koji p r e d s t a v l j a
p r o t o t i p f i z i c k o g tela i fizioloskih funkcija.
• E n e r g e t s k a polja, koja p o k r e c u j e d n e ili d r u g e
f i z i o l o s k e p r o c e s e . Na p r i m e r , erekcija p o l n o g uda kod
muskaraca. U datom fizioloskom procesu energetsko polje
p u m p a krv, i z a z i v a j u c i erekciju.
• Tkiva c o v e c j e g o r g a n i z m a , koja i m a j u j e d n u ili d r u g u
strukturu.
• Covecji u m , koji je z a s n o v a n na Culnim o r g a n i m a i
p a m e t i . Covecji um j e „ s p e c i f i c a n o r g a n " p o m o c u k o j e g
c o v e k opsti s o k o l i n o m .
A k o se na o s n o v u toga r a z m a t r a covecji o r g a n i z a m po
s t e p e n u v a z n o s t i , najvazniji su z i v o t n a snaga i um (loka-
lizacija - srce i m o z a k ) . Tkiva o r g a n i z m a m o g u se r a z -
matrati kao „ s p u t a n a " zivotna snaga, koja se pri p o t r e b i
m o g u cepati radi o s l o b a d a n j a z i v o t n e e n e r g i j e i n j e n e d a l j e
50
u p o t r e b e od strane o r g a n i z m a . R e c j u , u c o v e c j e m o r g a -
n i z m u postoji izvor z i v o t n e snage ( m o z a k i srce) i d e p o
z i v o t n e snage (ostala tkiva).
Na osnovu navedenog, razmotricemo proces potrosnje
hrane. Iz f i z i o l o g i j e j e p o z n a t o da se h r a n a sitni u usnoj
duplji, cepa na s a s t a v n e d e l o v e u z e l u d a c n o - c r e v n o m traktu,
upija u krv i d o s p e v a u j e t r u .
S i g u r n o niste razmisljali z a s t o krv iz z e l u d a c n o - c r e v -
n o g trakta prvo p r o d e k r o z j e t r u a tek p o t o m se r a z n o s i po
c e l o m o r g a n i z m u ? Z a s t o se h r a n l j i v e m a t e r i j e , u p i j e n e u
krv, ne r a z n o s e o d m a h po o r g a n i z m u ? Z a t o sto su one strane
o r g a n i z m u i, ako se o d m a h r a z n e s u po o r g a n i z m u -
izazivaju alergijsku reakciju. U jetri h r a n l j i v e m a t e r i j e se
p r e t v a r a j u iz stranih u vlastite. S a m o u lom slucaju o r g a -
n i z a m m o z e k o r i s n o da u p o t r e b i h r a n l j i v e m a t e r i j e . N a -
r a v n o , na to se trosi energija o r g a n i z m a .
Z a l o g a j h r a n e ne cine s a m o m a t e r i j e koje ga saci-
n j a v a j u , vec i i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t s k a p o l j a , koja cine n j e -
g o v u sustinu. U n o s e n j e m h r a n o m strane i n f o r m a c i j e i e n e r -
gije u i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t s k o p o l j e c o v e k a p r o u z r o k u j e se
n j e g o v o slabljenje. Z a t o o r g a n i z a m m o r a da potrosi deo
s v o j e e n e r g i j e na p r e r a d u strane energije u svoju, slicno
o n o m e sto se d e s a v a u j e t r i s h r a n l j i v i m m a t e r i j a m a . Strana
e n e r g e t s k a polja neutralisu se u usnoj duplji i z e l u c u . M e h a -
n i / n m te n e u t r a l i z a c i j e n a z v a o sam i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t -
skom homeostazom.
O d u m i r a n j e vlastitih celija o r g a n i z m a , produkti z i v o t n e
d e l a t n o s t i celija i strane m a t e r i j e , k o j e su na bilo koji nacin
d o s p e l e u o r g a n i z a m , imaju t e n d e n c i j u n a g o m i l a v a n j a s
p o s t e p e n i m p o v e c a v a n j e m . A svaka m a t e r i j a ima svoj k v a n -
tni nivo. T a k o se, u p r e c i z n o u r a d e n o m k v a n t n o m telu co-
v e k a p o s t e p e n o p o j a v l j u j u i n a g o m i l a v a j u strani kvanti o d u -
mrlih celija, m e t a b o l i t a i stranih materija ( r a z n o r a z n o p r o -
t e z i r a n j e i korekcija figure p o m o c u silikona p o d r i v a z d r a v -
51
lje o r g a n i z m a na torn n i v o u ) . K v a n t n o c o v e k o v o telo gubi
svoju k o m p a k t n o s t , p o s t a j e „ p o d l o k a n d " i slabo. To, sa
svoje strane, slabi i izoblicava strukturu i funkciju o r g a n a .
Spolja se to o d r a z a v a o r o n u l o s c u i p r e v r e m e n i m s t a r e n j e m .
K a d a c o v e k p o c n e da g l a d u j e o p t e r e c e n j e na z i v o t n u
s n a g u bitno se s m a n j u j e . Ona se sada ne trosi na f u n k c i j u
i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t s k e h o m e o s t a z e i taj njen s u v i s a k p o -
cinje da i z b a c u j e sve s u v i s n o i strano s k v a n t n o g n i v o a
c o v e k a . Sljaka se struze s mesta t a l o z e n j a i d o s p e v a u
k r v o t o k , a p o t o m krvlju do o r g a n a za i z l u c i v a n j e i i z b a c u j e .
I s t o v r e m e n o s i z b a c i v a n j e m sljake z i v o t n a snaga re-
g e n e r i s e k v a n t n o t e l o ' c o v e c j e g o r g a n i z m a . To o b n a v l j a
s t r u k t u r u e l e m e n a t a u c e l i j a m a i aktivira f e r m e n t e , a t a k o d e
se o b n a v l j a j u g e n e t i c k i aparat celija i c e l i j s k e m e m b r a n e .
O b n a v l j a n j e k v a n t n o g tela p o j a c a v a i h a r m o n i z u j e p o l j a ,
sto se, sa svoje strane, i s p o l j a v a na a k t i v i r a n j e svih fi-
z i o l o s k i h f u n k c i j a o r g a n i z m a (izostravaju se o s e c a u j a , j a v -
lja se i z g u b l j e n a p o l n a zelja i slicno).
Kao rezultat gladovanja zivotna energija u Covekovom
o r g a n i z m u p o p u n j a v a se na dva n a c i n a : iz izvora n j e n o g
s t v a r a n j a i iz d e p o a - tkiva o r g a n i z m a . P r e m a s t e p e n u
p r o d u z a v a n j a g l a d o v a n j a tkiva o r g a n i z m a se c e p a j u i zi-
v o t n a e n e r g i j a iz v e z a n o g oblika prelazi u aktivni oblik -
r a s h o d u j u c i se na o d r z a v a n j e z i v o t n i h p r o c e s a . R e z u l t a t tog
p r o c e s a j e s t e da se u c o v e c j e m o r g a n i z m u j a v l j a d e b a l a n s
i z m e d u p o s t o j e c e r e z e r v e z i v o t n e e n e r g i j e u t k i v i m a or-
g a n i z m a i e n e r g i j e koja bi trebalo da b u d e u s k l a d u s
k v a n t n i m telom. Slican d e b a l a n s u o c a v a se k o d o r g a n i z m a
koji raste - k v a n t n o telo deteta za v r e m e rasta p r e v a z i l a z i
rast f i z i c k o g tela. To d o v o d i do toga da se, radi o b n a v l j a n j a
o r g a n i z m a , stvara m n o g o j a c a z i v o t n a snaga k a k o bi se b r z o
o b n o v i l a tkiva o r g a n i z m a p r e m a „ c r t e z i m a " k v a n t n o g tela.
D r u g i m r e c i m a , u p e r i o d u r e h a b i l i t a c i o n e i s h r a n e u or-
g a n i z m u o d r a s l o g c o v e k a u o c a v a j u se p r o c e s i koji su s v o j -
52
stveni detetu koje raste. I ispostavlja se, sto j e vise de-
p o n o v a n e zGvolne ^irerpl^^ RUiva o r g a n i g m a ) p v e v e d e n o u
aktivni oblik ( u p r o p a s c e n o u procesu g l a d o v a n j a ) , izrazeniji
je efekat p o d m l a d i v a n j a ili efekat rasta o r g a n i z m a .
N a r a v n o , r o k o v i t a k v o g g l a d o v a n j a ne treba da se p r o t e z u
iza f i z i o l o s k i h granica. R a z u m n o p o n a v l j a n j e s l i c n o g gla-
d o v a n j a o m o g u c a v a da se t r eni r a m e h a n i z a m s t v a r a n j a
z i v o t n e e n e r g i j e , cineci covecji o r g a n i z a m m l a d i m i ot-
p o r n i m na r a z n e vrste stetnih faktora s p o l j a s n j e s r e d i n e .
Na taj nacin vlastita z i v o t n a snaga c o v e k a se o b n a v l j a , a
organizam u procesu gladovanja regenerise.
G l a d i c o v e k o v a svest. Pod p o j m o m c o v e k o v a svest
p o d r a z u m e v a se semE zuaDja o aOolnoj rnredini, v l a s t i t o m
o r g a n i z m u i nacin na koji covek o s t v a r u j e s a d e j s t v o s o k o -
lnom sredinom i svojim o r g a n i z m o m .
U m o j i m r a n i j i m r a d o v i m a bilo je reci o s p o l j a s n j o j
m a n i f e s t a c i j i c o v e k o v e svesti. U k r a t k o cu p o n o v i t i ono sta
j e g l a v n o : na c e m u se z a s n i v a c o v e k o v a svest, o d a k l e
n a s t a j u p o t r e b e i m o t i v a c i j e o r g a n i z m a i iz Cega se sastoji
ponasanje coveka.
1) Na c e m u se z a s n i v a c o v e k o v a svest? U p r v o m redu
o n a se formira u c u l n i m o r g a n i m a . D r u g o , temelji se na
p a m c e n j u . T r e c e , f u n k c i o n i s e na racun p a m e t i i r a z u m a .
T a k o na p r i m e r , dete u p o c e t k u s a m o oseca. O n o vidi,
m i r i s e itd. P o s t e p e n o k o d njega se stvara „ b a n k a " p o d a t a k a
- p a m e t . Na p r i m e r , osecaj i „ r a p o r t i r a j u " da j e spoljasnji
izgled n e k o g c o v e k a t a k a v , glas takav itd. A z a t i m on
p o c i n j e da s a z n a j e , da u p o r e d u j e i slicno. To vec o z n a c a v a
postojanje u m n o g procesa — uporedivanje u datom
m o m e n t u i n f o r m a c i j e k o j a dolazi od culnih o r g a n a s p o -
s t o j e c o m i n f o r m a c i j o m u u m u i, na o s n o v u tog p r o c e s a ,
d o n o s e n j e o d l u k e . Na p r i m e ) , Gatr D d i zenu. Spoljni izgled
te z e n e u p o r e d u j e s k a t a l o g o m ranije videnih figura z e n a .
53
P o c i n j e p r o c e s r a s p o z n a v a n j a - to j e m a j k a . N a r e d n o d e j - • U m , kao i n s t r u m e n t za u p o r e d i v a n j e i n f o r m a c i j a k o j e
stvo u m a - ispruziti ruke p r e m a njoj i o b r a d o v a t i se. A k o u d o l a z e od culnih o r g a n a i i n f o r m a c i j a k o j e se n a l a z e u
p a m e t i deteta n e m a figura, glasa itd., um p r e p o r u c u j e pot- k a t a l o z i m a m e m o r i j e , koristi z i v o t n u energiju.
p u n o drugi o d n o s - o p r e z a n pogled. • Misaoni proces - kako zadovoljiti jednu ili d r u g u
2) P o t r e b e i m o t i v a c i j e c o v e c j e g o r g a n i z m a u k o r e n j e n e p o t r e b u , a t a k o d e p r o c e s tog z a d o v o l j a v a n j a - d o v o d i do
su u n j e g o v i m s p o l j a s n j i m m a n i f e s t a c i j a m a , c o v e k o v e spo- g u b i t k a z i v o t n e energije.
ljasnje m a n i f e s t a c i j e , pored d u s e , svesti, z i v o t n e e n e r g i j e i • Neke prirodne potrebe organizma (zasicenost hranom,
k v a n t n o g tela, o b u h v a t a j u p r o s t o r , v r e m e , o b r t n o o s c i l i r a - p o l n a strast, stanje k o m f o r a , i n t e l e k t u a l n o z a d o v o l j s t v o i
j u c u , svetlosnu, toplotnu, elektromagnetnu, gravitacionu i s l i c n o ) Covek do te m e r e h i p e r t r o f u a (oni tako „ n a r a s t u " ) , da
niz d r u g i h e n e r g i j a , o k o j i m a mi v e o m a m a l o z n a m o . O d n o s to v e z u j e o g r o m n u k o l i c i n u z i v o t n e e n e r g i j e i zato sam ih
tih e n e r g i j a j e i n d i v i d u a l a n kod s v a k o g c o v e k a . S p o l j a se to nazvao psihickim skoljkama i psihickim stegama. Kao
izrazava kroz j e d n u ili drugu figuru, k a r a k t e r i s t i k e fizio- rezultat toga ponasanje coveka postaje neprirodno,
loskih i u m n i h procesa. Spoljasnji uslovi stalno m e n j a j u j e d n o s t r a n o , n a r u s a v a se n o r m a l a n tok i n f o r m a c i o n o - e n e r -
o d n o s tih energija. K a o o d g o v o r na te p r o m e n e k o d c o v e k a gijskih p r o c e s a , sto p o s t e p e n o p r o u z r o k u j e o b o l j e n j a .
se n e s v e s n o j a v l j a m o t i v a c i j a - u r a v n o t e z i t i te e n e r g i j e Na p r i m e r , c o v e k voli u k u s n a j e l a . To ga gura p r e m a
p o m o c u nacina z i v o t a , ishrane, terapija i t a k o dalje. Z e l j a z a o m a m l j u j u c i m k u l i n a r s k i m s p e c i j a l i t e t i m a , o d n o s n o da ce-
u r a v n o t e z a v a n j e m i j e s t e p o t r e b a - uraditi n e s t o , da bi se
sce i o b i l n i j e j e d e . N j e g o v z i v o t p r e t v a r a se u p r o c e s sticanja
u s p o s t a v i l o n o r m a l n o stanje u n u t r a s n j e g k o m f o r a .
n o v c a za k u p o v i n u d e l i k a t e s a . Javlja se o g r o m n o p a t o l o s k o
3) P o n a s a n j e c o v e k a j e spoljasnji izraz u n u t r a s n j i h in- informaciono-energijsko zariste hipertrofiranog osecaj a
f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i h p r o c e s a , v e z a n i h za p o t r e b e o r g a - u k u s a - „ p s i h o l o s k a skoljka u k u s a " . C o v e k p r e s t a j e da b u d e
n i z m a i u m n a i s t r a z i v a n j a radi n j i h o v o g z a d o v o l j a v a n j a . Na covek, postaje orude, instrument, pomocno sredstvo za
p r i m e r , covek j e z e d a n . Radi z a d o v o l j a v a n j a te p o t r e b e zadovoljavanje vlastitog ukusa - zahteva „skoljke ukusa".
u k l j u c u j e se u m . P o m o c u culnih o r g a n a u o k o l n o m p r o s t o r u
Kao rezultat toga covek moze da oboli od gojaznosti,
i s t r a z u j e se p r e d m e t vode. Sve sto dolazi od c u l n i h o r g a n a
zeludacno-crevnih bolesti, ateroskleroze, podagre (kosto-
u p o r e d u j e se u p a m e t i s p o j m o m voda. Cim neki culni o r g a n
b o l j e ) itd. Svoje o b o l j e n j e m o z e p o v e z a t i s bilo c i m , s a m o
p r o c i t a i n f o r m a c i j u o vodi, u m j e u p o r e d u j e po k a t a l o g u i
ne s p a t o l o g i j o m u vlastitoj svesti. S a v r e m e n o lecenje p o k u -
u o c a v a , da se to m o z e piti i o d m a h d o n o s i o d l u k u - prici i
s a v a da o b n o v i narusenu biolosku funkciju p o m o c u he-
popiti v o d u . R e z u l t a t toga j e da se osecaj z a d o v o l j a v a i
rn i o t e r a p i j e i drugih s r e d s t a v a . N a r a v n o , od t o g a se ne
p o t r e b a n e s t a j e , posto se c o v e k o v a energija vratila u nor-
dobija nista va lja no. Obrnuto, stvara se z a g a d e n o s t od
malu.
l e k o v a , sto gusi z i v o t n u snagu i k o m p l i k u j e bolest, a u
Iz navedenogproizi/azi nekoliko zakljucaka.
c o v e c j o j svesti ostaje p a t o l o g i j a i p r o d u z a v a da d e l u j e p o -
• K a t a l o z i r a z n i h stvari, p o j a v a itd., s t o j e v l a s t i t o i cini
g u b n i m d e j s t v o m u vidu j e d n e ili d r u g e r u z n e n a v i k e ili
m e m o r i j u , treba da stvore p o s e b n e i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k e
strasti (tj. „ p s i h i c k e s k o l j k e " ) .
„ c v o r o v e " u k v a n t n o m telu c o v e k a .

54 55
 Pol B r e g se o v a k o izrazava o h i p e i tro Tiranom ukusu i
d r u g i m strastima:
„ D a l i j e d e t e so ili slanu hranu? Pijete li k a t u ? Pusite li?
U p o t r e b l j a v a t e li a l k o h o l n e n a p i t k e ? Da li u p o t r e b l j a v a t e
rafinirani beli secer ili druge p r o d u k t e s torn b e z i v o t n o m
m a t e r i j o m ? Koja d e v i t a m i n i z o v a n a i d e m i n e r a l i z o v a n a hra-
na truje vas o r g a n i z a m ? Imate li j a k u volju? Sta u p r a v l j a
v a s i m t e l o m ? L o s e n a v i k e ? Ili r a z u m u p r a v l j a v a s i m z e -
ljama? Z a p a m t i t e : l j u d s k e p o h o t e i strasti su glupe. Telo
ne m o z e da misli za vas. S a m o s n a g o m volje i r a z u m a savla-
d a c e t e glupe n a v i k e koje upravljaju n e m i m telom.
Za glupe n a v i k e mi smo k a z n j e n i , za d o b r e n a g r a d e n i .
Jer z b o g glupih navika gubi se snaga i o r g a n i z a m o b o l e v a .
G l u p e n a v i k e n a s iscrpljuju, s m a n j u j u se z a l i h e e n e r g i j e ,
nastaje opste slabljenje o r g a n i z m a i n e d o s t a j e nam energija
za p o t p u n o Ciscenje.
Otrovi se k o n e e n t r i s u u raznim d e l o v i m a o r g a n i z m a ,
deluju na n e r v n i sistem i vi patite od b o l o v a . To su signali
p r i r o d e , koja vas u p o z o r a v a da ne zivite po z a k o n i m a k o j e
v a m j e ona o d r e d i l a u brizi o v a s e m b l a g o s t a n j u . Ali vi za
sve sto vam se d e s a v a o p t u z u j e t e sve d r u g o , u m e s t o da se
o r j e n t i s e t e na istinski uzrok neprijatnosti. Ne, - kazu oni, -
prehladio sam se, premorio sam se, osecam se lose zato sto
starim. P r o n a l a z e o p r a v d a n j e za o p r a v d a n j e m , ali se n i k a d
ne u k a z u j e na istinski uzrok - njih same! Vi i s a m o vi
o d g o v o r n i ste za svoje boli i bolesti, za svoje p r e v r e m e n o
starenje. Kada v o d i t e nepravilan nacin zivota i s c r p l j u j e t e
sebe. N i v o vase z i v o t n e snage se s m a n j u j e , otrovi se ne
izbacuju iz o r g a n i z m a . Oni vas m u c e ispoljavajuci se kroz
o b o l j e n j a o r g a n a u k o j i m a su k o n c e n t r i s a n i . Ali bol u sustini
n a s t a j e usled v a s e g nacina zivota. Ne o k r i v l j u j t e n i k o g a i
nista, osim sebe s a m o g . Vi ste oslabili svoj o r g a n i z a m i
o t r o v n e m a t e r i j e , koje nastaju iz m n o s t v a izvora, truju vas.
O j a c a j t e svoju z i v o t n u snagu g l a d o v a n j e m i p r i r o d n i m na-
c i n o m z i v o t a i slabost ce se povuci!
56
N e u r e d a n nacin z i v o t a - to j e istinski (pravi) uzrok
v a s e g l o s e g SMnooreranla, staUosi", iznnrgnost), P r e v r e m e -
n o g starenja i citavog niza raznih bolestina, koje vas m o g u
pretvoriti u z a l o s n u ruinu. Z e l i m da to sebi r a z j a s n i t e j e d -
nom i zauvek.
Ljudi koji boluju ili p r e v r e m e n o stare sanjaju o b r z o m i
l a k o m putu ka z d r a v l j u i m l a d o s t i . Z a p a m t i t e : z d r a v l j e
t r e b a z a r a d i t i ! O n o se ne m o z e kupiti. N i k o v a m ga n e c e
prodati".
K a d a covek p o c n e svesno da gladuje, on prestaje da
„ h r a n i " p a t o l o s k e culne t v o r e v i n e u vlastitoj svesti. 1 u p r a v o
tu se odvija borga na zivot i s e t iomedu i n k e p r i r o d e
c o v e c j e g bica i h i p e r t r o f u a n o g osecaj a uzivanja. U vasoj
svesti nalazi se o g r o m a v broj r s e t a j a . Tu su i s a m o l j u b l j e ,
z a l o s t , netrpeljivost, zavist, osecaj n e p r a v e d n o s t i p r e m a
sebi, n e p o s t o j a n j e zelje za o d r i c a n j e m , l j u b o m o r a , strah,
n e o d l u c n o s t , r a z n o v r s n e s u m n j e i slicno. Trpeci i s m i r u j u c i
u sebi i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k u buru vlastitih o s e c a n j a ,
c o v e k ih rasplinjuje, o s l o b a d a se p a t o l o s k e e n e r g i j e i
u s p o s t a v l j a n o r m a l n u energiju na nivou polja i k v a n t n o g
tela.
U n u t r a s n j i p r o c e s o s l o b a d a n j a od patoloskih stega ispo-
ljava se u vidu p o s e b n i h „ e n e i g i j s k i h p r o b a d a n j a " i „ s e -
v a n j a " . Na primer, iz n e o b j a s n j i v i h razloga u telu ( n a j c e s c e
u glavi) dolazi do e l e k t r i c n o g p r a z n j e n j a , bleska - to j e
n e s t a n a k n o r m a l n e p a t o l o s k e stege i u s p o s t a v l j a n j e nor-
m a l n e cirkulacije na nivou k v a n t n o g t e l a . . P r e m a snazi ble-
ska m o z e se suditi o t o m e koliko j e energije bilo v e z a n o
o v o m ili o n o m p a t o l o s k o m stegom. Samo ako o s l o b o d i
svoju svest od te p a t o l o g i j e p o m o c u g l a d o v a n j a , c o v e k
m o z e istinski da o z d r a v i , a ne da se zaleci.
Eto na taj nacin glad o s l o b a d a deo z i v o t n e snage k o j u j e ,
kao z m i j a , upijala p a t o l o s k a slekn r u l n o g z a d o v o l j s t v a . Os-
lobodivsi se od tih stega covek postaje bolji, s p o k o j n i j i ,
sigurniji, otvoreniji i, n a r a v n o , zdraviji.
57
 Glad i covekove u m n e sposobnosti. Covekove umne
s p o s o b n o s t i u p r o c e s u g l a d o v a n j a (ako ne postoji j a k a
i n t o k s i k a c i j a ) i n a r o c i t o posle njega d o b r o se s t i m u l i s u .
Prvo, p o b o l j s a v a se p a m c e n j e , drugo, um se o s p o s o b l j a v a
da b o l j e r a z m i s l j a i, trece, p r i k u p l j a j u se' i n f o r m a c i j e iz
i n f o r m a c i o n o g polja V a s i o n e . R a z m o t r i m o , na racun cega
dolazi do toga.
C o v e k o v o p a m c e n j e se p o b o l j s a v a zato sto se aktiviraju
p o s e b n e f u n k c i j e , k o j e u p o r e d u j u i n f o r m a c i j u od c u l n i h
o r g a n a sa i n f o r m a c i j a m a u „ b a n c i " m e m o r i j e ( p a m c e n j a ) ,
z b o g p r i s u s t v a „ s m e t n j i " - p s i h o l o s k i h stega. P s i h o l o s k e
stege cine isti i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i k o n d e n z a t i , k a o i
i n f o r m a c i j a u „ b a n c i " m e m o r i j e , ali koji se ne n a l a z e u
svojoj „ c e l i j i " vec na „ p u t u " i z m e d u c u l n o g o r g a n a , „ b a n -
k e " i n f o r m a c i j a stvorenih tim o s e c a j e m i f u n k c i j e u m a , koja
d o n o s i o d l u k u k a k o dejstvovati na o s n o v u u p o r e d n e infor-
m a c i j e . Glad usled s v e s n o g strpljenja „ b r i s e " p a t o l o s k o - i n -
f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i k o n d e n z a t p s i h i c k e stege. Sada fun-
kcija u p o r e d i v a n j a i d o n o s e n j a o d l u k a f u n k c i o n i s e b e z
s m e t n j i , sto se ispoljava p o j a c a n i m p a m c e n j e m , b r z i n o m i
j a s n o c o m razmisljanja.
Drugi f a k t o r koji n a r u s a v a rad u m a j e sljaka. S t v a r a j u c i
u c o v e k o v i m s p o l j a s n j i m m a n i f e s t a c i j a m a vlastita p o l j a ,
sljaka o m e t a i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i p r o c e s m i s l j e n j a sla-
beci ga i i z o b l i c u j u c i ga. I z b a c i v a n j e m sljake iz o r g a n i z m a
u s p o s t a v l j a se c i s t o c a i n f o r m a c i o n o - e n e r g e t s k o g p o l j a , sto
p o b o l j s a v a tok vlastitih i n f o r m a c i o n i h p r o c e s a . Spolja se to
izrazava pojacanom sposobnoscu brzog i j a s n o g misljenja i
p r e d u z i m a n j e m o r i g i n a l n i h resenja ( o d l u k a ) .
C o v e k j e s v o j i m s t r u k t u r a m a polja i k v a n t n i m struk-
t u r a m a „ p o t o p l j e n " u i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i „ o k e a n Va-
sione . Bilo sta da se d e s a v a u „ o k e a n u " , o d m a h se o d r a z a v a
na n a v e d e n e s t r u k t u r e , koje se m e n j a j u . Da bi se r a s p o z n a o
signal t a k v e m o d i f i k a c i j e , treba dostici nivo rada u m a , sto se
58
i z r a z a v a u i n t u i t i v n o m p o g l e d u . Ali na k v a n t n o m n i v o u i
n i v o u polja v e c p o s t o j e i z o b l i c e n j a od p s i h o l o s k i h stega,
koja m n o g o j a c e „signaliziraju", nadmasujuci informacione
vibracije Vasione svojim „patoloskim frekvencijama". Za-
h v a l j u j u c i g l a d o v a n j u dolazi do c i s c e n j a od sljake s t r u k t u r a
c o v e c j i h polja i p o v e c a v a se osetljivost p r e m a i n f o r m a c i o -
n i m p r o c e s i m a , koji nastaju u Vasioni - t a k o z v a n a e k s t r a -
s e n z i t i v n o s t ( e k s t r a - na l a t i n s k o m , u s l o z e n i m r e c i m a ,
o z n a c a v a n e s t o „ i z n a d " , „ d o p u n s k i " ; s e n z i t i v a n — na latin-
s k o m znaci o s e t l j i v ; obe reci spojene o z n a c a v a j u s u p e r -
o s e t l j i v o s t ) . N e k a d a d a v n o g l a d o v a n j e se p r i m e n j i v a l o
u g l a v n o m za razvoj i u s a v r s a v a n j e n a v e d e n i h s p o s o b n o s t i .
B u d a , Isus Hrist i M u h a m e d g l a d o v a l i su radi toga.
Gladovanje i covekova individualna konstitucija.
Gladovanje je informaciono-energijski proces. Kada covek
p o c n e da g l a d u j e kod njega se m e n j a p r o p o r c i j a e n e r g i j e ,
k o j e s a c i n j a v a j u n j e g o v u s p o l j a s n j u m a n i f e s t a c i j u . P r v o se
s m a n j u j e g r a v i t a c i o n a energija. T e z i n a tela m e n j a se iz d a n a
u dan. Z a t i m se s m a n j u j e toplotna energija. V e l i k o g g u b i t k a
e n e r g i j e na p r o b a v u , a s i m i l a c i j u i i z l u c i v a n j e h r a n e , k o j a j e
z a g r e v a l a o r g a n i z a m , sada n e m a . R a z m e n a m a t e r i j a n a g l o
se u s p o r a v a i stvara se z n a t n o m a n j e toplote. C o v e k koji
gladuje oseca hladnocu. Rasejavanje gravitacione energije
(preovladavanje procesa katabolizma) organizma povecava
p r o p o r c i j u o b r t n o - o s c i l a t o r n e energije. A to, sa svoje s t r a n e ,
p o t p o m a z e „ i s p a r a v a n j e " v o d e iz o r g a n i z m a . C o v e k o v o
telo se „ s u s i " , a koza peruta. P o v e c a v a se „ k o l i c i n a " v r e -
m e n a u o r g a n i z m u . F i z i o l o s k i procesi pri g l a d o v a n j u su
sporiji. O s e c a j v r e m e n a u p r o c e s u g l a d o v a n j a p o t p u n o j e
d r u g a c i j i , ono se oteze i oteze. U p o c e t k u g l a d o v a n j a s m a -
n j u j e se k o l i c i n a e l e k t r o m a g n e t n e e n e r g i j e i cesto n a s t a j e
aritmija srca. U d a l j e m toku g l a d o v a n j a sve se i z j e d n a c a v a i
cak p o v e c a v a , sto se i z r a z a v a p o j a c a n o m a k t i v n o s c u i o t p o r -
n o s c u o r g a n i z m a . P r i b l i z n o isto d o g a d a se i sa s v e t l o s n o m
59
 e n e r g i j o m , k o j a j e o d g o v o r n a za f o r m i r a n j e h o l o g r a f s k o g Opste p r e p o r u k e tipa: gladovati j e d n o m n e d e l j n o , ,,kas-
tela. H o l o g r a f s k o telo, k o j e j e na pocetku g l a d o v a n j a t a m n o k a d n o s u v o " g l n d r v r n j e , T ^ ^ z j "s z l n d ° n a n j a s takvim i
i r a z l o k a n o , pri kraju gladovanja p o s t a j e j a r k o i j a s n o . t a k v i m p r o d u k t i m a i slicno, blago r e c e n o , n e u m e s n e su i
Svi energijski procesi uslovljavaju individualni p r i s t u p c e s t o se pretvaraju u veliku nesrecu. Pitanje i n d i v i d u a l n o g
za v r e m e g l a d o v a n j a . Oni ukazuju na r o k o v e g l a d o v a n j a , g l a d o v a n j a bice detaljnije r a z m o t r e n o u o d g o v a r a j u c e m
uslove n j e g o v o g s p r o v o d e n j a i terapiju koju treba da pri- poglavlju.
m e n j u j e svaki covek. U z a k l j u c k u ovog poglavlja treba p o s e b n o istaci: kada
Na primer, c o v e k koji ima telesnu tezinu 20 i vise kilo- se covek odrice od u z i m a n j a hrane, a shodno t o m e , od
g r a m a ( o d r e d u j e se na sledeci nacin: visina c o v e k a u cen- „ a g r e s i j e " strane i n f o r m a c i j e , energije i rasejava vlastite
t i m e t r i m a m i n u s 100, o s t a t a k j e idealna tezina. Na p r i m e r , p a t o l o s k o - c u l n e steg|e, on time stvara p o v o l j n e uslove za
visina c o v e k a j e 180 centimetara. O d u z m i m o 100 i do- d e j s t v o z i v o t n e snage na o b n a v l j a n j u kvantnih struktura i
b i j a m o cifru 80. Idealna telesna tezina Coveka takve visine struktura polja svoo o r v a n i o m a . U oavidnoski oj stepena
je 80 k i l o g r a m a ) ima u izobilju energiju prostora, v r e m e n a i i z o b l i c e n j a ( u s l e d n e p r a v i l n e i s h r a n e ili u m n o g procesa)
g r a v i t a c i o n u energiju. U p r a v o ti oblici e n e r g i j e stvaraju
k v a n t n i h s t r u k t s r a E sZrukaur a a o l j a p o t r e b n o je odre-
veliko po o b i m u i tezini c o v e k o v o telo s p r e o v l a d a v a n j e m
d e n o v r e m e za n j i h o v o o b n a v l j a n j e . U p r a v o otuda i
sala u n j e m u . K o d t a k v o g coveka n e d o s t a j u o b r t n o - o s c i -
proistice d a j e za o s l o b a d a n j e o d j e d n o g oboljenja (ma-
latorne, toplotne, svetlosne i e l e k t r o m a g n e t n e energije.
log i z o b l i c e n j a ) p o t r e b n o m a l o v r e m e n a g l a d o v a n j a , a z a
Z b o g n e d o s t a t k a o b r t n o - o s c i l a t o r n e e n e r g i j e kod t a k v o g
o s l o b a d a n j e od d r u g o g ( v e l i k o g i z o b l i c e n j a ) m n o g o vise
c o v e k a s m a n j u j u se svi procesi c i r k u l a c i j e - p r o b a v a hrane i
p r a z n j e n j e , brzina u m n i h reakcija i opsta r a z m e n a m a t e r i j a . v r e m e n a (nekoliko duzih gladovanja). Bitan m o m e n a t u
Z b o g n e d o s t a t k a toplotne i e l e k t r o m a g n e t n e e n e r g i j e sma- p r o c e s u g l a d o v a n j a jeste svesno s t r p l j e n j e , koje omo-
njuju se p r o b a v n e sposobnosti z e l u d a c n o - c r e v n o g trakta, g u c a v a zivotnoj snazi da p o d s t a k n e o r g a n i z a m na ob-
aktivnost fermenata i toplotna produkcija o r g a n i z m a . Z b o g navljanje.
n e d o s t a t k a svetlosne energije telo je p r e t e r a n o u g o j e n o i
loptasto, posto se ne o b e z b e d u j e j asnoca h o l o g r a f s k o g tela,
o d g o v o r n o g za c o v e k o v u figuru. PROCESI KOJI SE DESAVAJIJ U FIZICKOM TELU
COVEKA
P r e p o r u k e u vezi sa g l a d o v a n j e m za t a k v o g c o v e k a su
sledece: m o z e se gladovati 30 i vise dana, m a n j e piti v o d a ,
Gladovanje je najbolji precistac, posto samo u
vise se kretati, primenjivati sauna i nalaziti se u suvoj i
toploj prostoriji. Pri izlasku iz gladovanja treba unositi u ociscenom organizmu mogu normalno da fun-
o r g a n i z a m p r o d u k t e koji sadrze malo vode i produziti ak- kcionisu svi sistemi.
tivno kretanje.
Utieaj gladi na k v a n t n o m nivou i nivou polja o d r a z a v a
Za ljude sa suvonjavom telesnom gradom, a shodno tome,
se p o j a v o m p o s e b n i h lemovitOh fizvoloskih procesa u Cove-
s drugom proporcijom energijskih polja tela, potrebna je
cjem o r g a n i z m u . Vecina tih fizisloskih procesa kod c o v e k a
odgovarajuca korekcija za vreme gladovanja i izlaska iz njega.
o1
60
 k o j i j e na r e z i m u ishrane odvija se u o g r a n i c e n o m o b i m u i
s a m o g l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se p o t p u n o z a d e j s t v u j u .
M n o g i istaknuti n a u c n i c i i s a v r e m e n i lekari izucavali su i
opisivali te p r o c e s e . Ostaje nam s a m o da se k o r i s t i m o nji-
h o v i m o r i g i n a l n i m s a z n a n j i m a o g l a d o v a n j u i da ih prime-
n j u j e m o na sebi.
D a k l e , evo n a j v a z n i j i h p r o c e s a koji se po s v o m r e d o -
sledu „ a k t i v i r a j u " u c o v e k o v o m o r g a n i z m u pri g l a d o v a n j u i
imaju po snazi d e j s t v a n e v i d e n u lekovitu f u n k c i j u .
I - O k s i d a c i j a u n u t r a s n j e s r e d i n e o r g a n i z m a . Cim se
c o v e k p o t p u n p o d r e k n e od u z i m a n j a h r a n e u n j e g o v o m
o r g a n i z m u trose se n a g o m i l a n e r e z e r v e i d r u g o s t e p e n a tki-
va. C e p a n j e h r a n l j i v i h materija i tkiva u p r o c e s u g l a d o v a n j a
prouzrokuje nagomilavanje produkata njihovog raspada
u n u t a r o r g a n i z m a . Kao rezultat toga brzo dolazi do p o m a k a
p o k a z a t e l j a pH o r g a n i z m a p r e m a kiseloj strani ( a c i d o z i ) , ali
pri t o m e v e l i c i n e o k s i d a c i j e ne p r e l a z e f i z i o l o s k e n o r m e .
Prvi i n a j v a z n i j i fizioloski m e h a n i z a m pri g l a d o v a n j u
j e s t e a c i d o z a , koja izaziva u k l j u c i v a n j e lanca d r u g i h l e k o -
vitih m e h a n i z a m a koji za v r e m e r e z i m a i s h r a n e o r g a n i z m a
f u n k c i o n i s u na m i n i m a l n o m nivou.
O k s i d a c i j a u n u t r a s n j e sredine o r g a n i z m a aktivira p r o -
cese r a s t v a r a n j a tkiva (autolizu). Ispostavlja se, u k i s e l o j
sredini aktiviraju se fagociti (celije z d e r a c i ) ' i neki e n z i m i ,
cija se f u n k c i j a svodi na u n i s t a v a n j e o s l a b l j e n o g v l a s t i t o g
tkiva i svega s t r a n o g u o r g a n i z m u .
Sa svoje s t r a n e , p r o c e s i autolize aktiviraju m e h a n i z a m
c i s c e n j a o r g a n i z m a od sljake, o s l a b l j e n o g i p a t o l o s k i p r o -
m e n j e n o g tkiva. Usled c e p a n j a tkiva o s l o b a d a se sljaka k o j a
j e bila z a t v o r e n a u n j e m u i i z b a c u j e se iz o r g a n i z m a , a t k i v o
k o j e j e p r o m e n i l o oblik u n i s t a v a se.
C e p a n j e t k i v a o r g a n i z m a k o n t r o l i s e se na nivou k v a n -
t n o g tela p o s e b n o m f u n k c i j o m , koju s m o n a z v a l i „ p r i n c i p
62
p r i o r i t e t a " . U p r a v o ta f u n k c i j a prati i o b e z b e d u j e da se u
p o c e t k u cepaju sva s u v i s n a , p a t o l o s k i i z m e n j e n a , a z a t i m
z d r a v a tkiva - po principu vaznosti za z i v o t n u d e l a t n o s t
organizma.
Oksidacija organizma i p o v e c a n j e f a g o c i t a r n e aktiv-
nosti normalizuju mikrofloru organizma.
Acidoza ukljucuje mehanizam asimilacije ugljen-dio-
k s i d a i azota iz v a z d u h a p o m o c u celija o r g a n i z m a . U k -
l j u c i v a n j e tog m e h a n i z m a o z n a c a v a p r e l a z a k o r g a n i z m a na
p o t p u n o e n d o g e n u i s h r a n u , k o j a o b e z b e d u j e k v a l i t e t n u sin-
tezu a m i n o k i s e l i n a i d r u g i h b i o l o s k i h j e d i n j e n j a za v r e m e
gladovanja.
U p r o c e s u g l a d o v a n j a m n o g i organi i sistemi o r g a n i z m a
s v o d e se na stanje f i z i o l o s k o g m i r o v a n j a , k o j e im o m o -
g u c a v a da o b n o v e svoje p o v r e d e n e ( n a r u s e n e ) s t r u k t u r e i
f u n k c i j e . P o v e c a n o c e p a n j e tkiva pri g l a d o v a n j u kao r e z u l -
tat a u t o l i z e i obnavljanja strukture i funkcija probavnih
organa stimulise povecanje razmene materija i povecava
probavnu sposobnost organizma u periodu obnavljanja
ishrane.
Za v r e m e g l a d o v a n j a p o j a c a v a j u se z a s t i t n e funkcije
o r g a n i z m a k a k o na n i v o u celija, tako i c e l o g o r g a n i z m a .
O r g a n i z a m postaje m n o g o otporniji na razlicite u n u t r a s n j e i
s p o l j a s n j e stetne faktore.
Svi navedeni fizioloski m e h a n i z m i izazivaju s n a z a n
efekat p r e p o r o d a v a n j a i podmladivanja u periodu posle
gladovanja.
P o s l e opisa faktora koji „ a k t i v i r a j u " p r o c e s o k s i d a c i j e
( a c i d o z u ) u n u t r a s n j e sredine pri g l a d o v a n j u , v r a t i m o se
s a m o j acidozi. P r o c e s o k s i d a c i j e u n u t r a s n j e sredine b r z o se
siri. O b i c n o se m a k s i m u m o k s i d a c i j e u o c a v a od s e s t o g do
d e s e t o g d a n a g l a d o v a n j a . A do toga dolazi na ovaj nacin. Na
p o c e t k u g l a d o v a n j a , kada u o r g a n i z m u j o s post oj e r e z e r v e
z i v o t i n j s k o g secera - g l i k o g e n a , o r g a n i z a m ga koristi. C i m
63

p r e s u s e reze I've glikogena (sto se desava o b i c n o p r v o g ili
d r u g o g dana g l a d o v a n j a ) u krvi se n a g o m i l a v a j u kiseli
p r o d u k t i n e p o t p u n o g eepanja masti ( m a s n e k i s e l i n e , ace-
ton), alkalne rezerve se smanjuju i to se o d r a z a v a na licno
o s e c a n j e , kod c o v e k a koji gladuje m o g u se j a v i t i g l a v o b o l j a ,
m u k a ( g a d e n j e ) , osecaj slabosti i opsta i z n e m o g l o s t . T a k v o
stanje je rezultat n a g o m i l a v a n j a stetnih p r o d u k t a u krvi.
Tada covek treba da izade na vazduh, da radi v e z b e disanja,
da procisti creva p o m o c u klistira, istusira se - i svi n a v e d e n i
s i m p t o m i ce nestati. Ipak, b l a g o s a m o t r o v a n j e kiselim p r o -
d u k t i m a r a s p a d a masti ( a c i d o z n o g p o m a k a ) p o s t e p e n o m o -
ze da se pojaca oko sestog - d e s e t o g dana g l a d o v a n j a , ali
n a v e d e n i s i m p t o m i brzo nestaju a covek koji g l a d u j e oseca
se sve bolje. Z a d r z a v a n j e u g l j e n - d i o k s i d a od strane celija i
k o r i s c e n j e ketonskih tela u torn trenutku dostizu m a k s i -
m u m . Ova faza naziva se a c i d o z n o m krizom.
Za v r e m e trajanja acidozne krize u celijama se aktivira
p o s e b a n „ p r e k i d a c " i one pocinju da koriste u g l j e n - d i o k s i d
po principu fotosinteze. I s t o v r e m e n o , i k o r i s c e n j e k e t o n s k i h
tela sprecava n j i h o v o n a g o m i l a v a n j e . Secer se sada dobija iz
vlastitih masti i b e l a n c e v i n a , i u n j e g o v o m pr i s us t vu masti
se cepaju ne ostavljajuci p r o d u k t e n e p o t p u n o g eepanja. Pri
t o m e se s m a n j u j e acidozni p o m a k , p o v e c a v a k o l i c i n a secera
u krvi i covek koji gladuje lako podnosi g l a d o v a n j e sve dok
u n j e g o v o m o r g a n i z m u postoje rezerve masti i b e l a n c e v i n a i
dok ima m o g u c n o s t i da ih koristi.
Kao rezultat toga, kod coveka koji gladuje da bi se
izlecio, pH prestaje da se p o m e r a p r e m a kiseloj sredini, cak
se d o n e k l e i s m a n j u j e (u p o r e d e n j u sa pH za v r e m e a c i d o z n e
krize). To se ispoljava izvesnim s m a n j e n j e m k o n c e n t r a c i j e
k e t o n s k i h tela u krvi. Zatim se acidoza odrzava na p r i b l i z n o
istom n i v o u , n e z n a t n o oscilira oko s e d a m n a e s t o g - d v a d e s e t
t r e c e g dana gladovanja. U to v r e m e nastaje druga a c i d o z n a
kriza, a l i j e ona slabija od prve.
64
Posle prve acidozne krize ljudi koji gladuju gube znatno
manje na tezOm tokom n r r e d n i ) Vnas (u poredenju s prvim
danima gladovanja), a masno tkivo se trosi ekonomicnije bez
obzira na intenzivniji motorni rezim coveka koji gladuje.
P r v a a c i d o z n a kriza i njen z n a c a j za o z d r a v l j e n j e
o r g a n i z m a . P o s t e p e n a oksidacija u n u t r a s n j e sredine or-
g a n i z m a za v r e m e g l a d o v a n j a p o t i s k u j e vecinu h r o n i c n i h
o b o l j e n j a , koja se razvijaju i n a p r e d u j u u c o v e c j e m orga-
n i z m u koji truli. U zavisnosti od stepena truljenja (truljenje
je alkalni p r o c e s ) u n j e m u nastaju p o j e d i n a oboljenja. Na
p r i m e r , oboljenja p r o u z r o k o v a n a p r e h l a d o m govore o m a -
lom stepenu Oruljsnja, tuVerkolozs i o a n g i e n a -o ve 1 ikom.
Kada se bolest lisava uslova, koji su je izazvali, ona
prelazi iz h r o n i c n o g stEija u a k u t s a atanjz, a zatim iscezava.
Do najjace oksidacije o r g a n i z m a dolazi u periodu a c i d o z n e
krize i zato se u to v r e m e intenziviraju hronicna o b o l j e n j a .
P r e m a stepenu intenziviranja m o z e se rasudivati s k a k v i m
u s p e h o m j e glad „ z a k a c i l a " j e d n u ili drugu bolest i , , c u p a " j e
iz o r g a n i z m a . Ako je intenziviranje j a s n o izrazeno m o z e se
o c e k i v a t i p o t p u n o izlecenje. A k o j e slabo, znaci da glad
r e s a v a druge vaznije p r o b l e m e u o r g a n i z m u . Posle i z v e s n o g
v r e m e n a treba ponoviti g l a d o v a n j e i ono ce delovati na
z a o s t a l e bolesti.
K a d a acidozna kriza „ i z v u c e " iz o r g a n i z m a bolesti nas-
taje p r o c e s j a c a n j a i m u n i t e t a , k o j i j e ranije trosen na b o r b u
protiv bolesti. Tako E. Senk i H. Major, koji su istrazivali
r e a k c i j e o r g a n i z m a na razlicite bacile, n a v o d e da procesi
s a m o z a s t i t e i p o v e c a n j a imuniteta protiv m i k r o b a nastaju
tek po isteku acidozne krize. To se ispoljava u tendenciji
b r z o g z a r a s t a n j a rana, p o v e c a n j u bakteriocidnosti o r g a n i -
z m a , cime se o b j a s n j a v a povoljan uticaj g l a d o v a n j a na m n o -
ga septicna (trulezna) oboljenja.
7 P r i n i e d b a prevodioca.
65
 Iz n a v e d e n o g sledi z a k l j u c a k - dok kroz c o v e k o v orga-
n i z a m koji g l a d u j e n e p r o d e prva a c i o d z n a k r i z a n e m o z e s e
r a c u n a t i na izlecenje h r o n i c n i h o b o l j e n j a i n a g l o p o v e c a n j e
otpornosti organizma.
D r u g a a c i d o z n a kriza i njen z n a c a j za o z d r a v l j e n j e
o r g a n i z m a . S v a k a b o l e s t ima svoj i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j -
ski k o r e n " - „ p s i h i c k u s k o l j k u " . Bilo koja b o l e s t j a v l j a se u
c o v e c j e m o r g a n i z m u s a m o k a d a kod c o v e k a p o s t o j e izo-
b l i c e n a polja, na koja se m o z e pricvrstiti i na k o j i m a se m o z e
razvijati „ k o r e n " bolesti.
Iz licnog iskustva m n o g i znaju d a j e bolest r a n i j e bila
„ i z l e c e n a " na ovaj ili onaj nacin, ali p o s l e i z v e s n o g v r e m e n a
ima t e n d e n c i j u da se p o n o v o j a v i . To u p r a v o u k a z u j e na
p r i s u s t v o „ k o r e n a " bolesti u o r g a n i z m u - „ p s i h i c k e s k o l j -
k e " . Z a t o , cim se u o r g a n i z m u stvore „ p o v o l j n i " uslovi
„ k o r e n " bolesti pusta „ i z d a n a k " u obliku r e c i d i v a stare
bolesti.
Od t r e n u t k a p r e s t a n k a prve a c i d o z n e krize do p o c e t k a
d r u g e o r g a n i z a m n a g o m i l a v a z i v o t n u snagu i o b n a v l j a izo-
b l i c e n e s t r u k t u r e p o l j a , sto i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i „ k o r e n "
b o l e s t i lisava „ z i v o t n e s r e d i n e " . I n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k i
z a c e t a k bolesti p o s t e p e n o se „ i z v l a c i " iz s t r u k t u r a s p o l j a -
snjih m a n i f e s t a c i j a (polja) c o v e k a i nastaje d r u g a a c i d o z n a
kriza. To se i s p o l j a v a u t o m e , sto se kod nekih ljudi j a k o
i n t e n z i v i r a n j i h o v a glavna bolest ili se n a g l o p o g o r s a v a
licno r a s p o l o z e n j e , o d n o s n o dolazi do g u b i t k a s n a g e itd.
N a v e d e n i s i m p t o m i u k a z u j u na to da j e glad p o c e l a da
„ i z v l a c i " bolest i da se treba strpiti dan - dva ili tri d a n a , da
b i s m o se k o n a c n o o s l o b o d i l i bolesti.
N a k o n p r e s t a n k a d r u g e a c i d o z n e krize, k o j a j e o b n o v i l a
s t r u k t u r e c o v e k o v i h s p o l j a s n j i h m a n i f e s t a c i j a , p o c i n j e rad
na n j i h o v o m u c v r s c i v a n j u i j a c a n j u . Tek sada su u o r g a -
n i z m u s t v o r e n i uslovi za p o d m l a d i v a n j e i r a z v o j i z n a d n o i -
malnih sposobnosti.
66
Sledi z a k l j u c a k - dok c o v e k o v o r g a n i z a m koji g l a d u j e
ne pretrpi d r u g u a c i d o z n u krizu ne m o z e se r a c u n a t i na
potpuno izlecenje od hronicnih o b o l j e n j a , niti na j a s n o
izrazen efekat p o d m l a d i v a n j a i razvoj i z n a d n o r m a l n i h spo-
sobnosti.
Kao dopunski i prirodni o k s i d a n t u n u t r a s n j e s r e d i n e
o r g a n i z m a m o z e se i p o t r e b n o j e pri g l a d o v a n j u p r i m e -
njivati vlastiti urin. To ce o m o g u c i t i da se aktiviraju svi
n a v e d e n i p r o c e s i , aktivirani a c i d o z o m , i da se skrati d u z i n a
trajanja gladovanja.
A k o se p r o g r e s i j a a c i d o z e t e s k o p o d n o s i ona se m o z e
„kociti" primenom mnogobrojnih terapeutskih, opstefizio-
loskih i drugih terapija, a t a k o d e p i j e n j e m m i n e r a l n o - a l -
kajnih voda.
V a z n o j e istaci sledece: opisani fizioloski procesi os-
t v a r u j u se s a m o pri p o t p u n o m iskljucivanju h r a n e (i cak
n a p i t a k a koji sadrze secer: slatki cajevi, voda s m e d o m i
s l i c n o ) , z b o g c e p a n j a m a s n o g tkiva i stvaranja k o m p e n -
z o v a n e kisele sredine - a c i d o z e . U p o t r e b a j e l a i secera u
z a n e m a r i v i m k o l i c i n a m a nece o m o g u c i t i a k t i v i r a n j e l e k o -
v i t o g p r o c e s a g l a d o v a n j a a o r g a n i z a m ce z b o g n e d o v o l j n e
i s h r a n e biti p o t p u n o iscrpljen.
II - R e s o r p e i j a t k i v a o r g a n i z m a ( a u t o l i z a - „ s a m o -
probava"). Prema stepenu a k t i v i r a n j a z i v o t n e s n a g e pri
g l a d o v a n j u se o b n a v l j a ranije „ p o d l o k a n o " k v a n t n o i h o l o -
g r a f s k o telo c o v e c j e g o r g a n i z m a . Ona p o s t a j u j a s n a i „jar-
ka". Sve strane aktivnosti p o s t e p e n o se u n i s t a v a j u na k v a n -
t n o m nivou, sto d o v o d i do fizicke r e s o r p c i j e tkiva koja nije
svojstvena zdravom organizmu.
J e d a n od m e h a n i z a m a u n i s t a v a n j a s v e g a s t o j e strano i
o s l a b l j e n o t o k o m g l a d o v a n j a u o r g a n i z m u jeste p o v e c a n a
f e r m e n t a c i o n a i e n z i m s k a a k t i v n o s t , a isto tako i f a g o c i t a r n a
(od grckih reci: phagein - p r o z d i r a t i , k y t o s - celija, tj.
67
 organizma kao sto su glikogen, masno tkivo, kostana srz
„ p r o z d r l j i v a c celija") aktivnost leukocita. R e z u l t a t tog p r o -
radi pripreme tih materija za unosenje u krvotok. Slicno
c e s a j e s t e da se tkivo raspada na s a s t a v n e d e l o v e . Ta p o j a v a
tome, za pramjenjr sadr^iyct vpsaesa (gnodnz sapaljenje
p o z n a t a j e pod n a z i v o m autoliza. Na taj nacin autoliza
tkiva)* na p o v r s i n i tela p o t r e b n a j e autoliza, pri kojoj e n z i m i
o m o g u c a v a o r g a n i z m u da hrani celije na racun r a s p a d n u t o g
p r o b a v l j a j u t k i v o i z m e d u a p s c e s a i p o v r s i n e tela.
t k i v a , a n e u p o t r e b l j i v o da izbacuje.
N a u c n i c i su utvrdili da se e n z i m a t i c n o j i f a g o c i t a r n o j lako se p r i z n a v a l o da j e autoliza u o b i c a j e n a z i v o t n a
agresiji - autolizi u p r v o m r e d u p o d v r g a v a j u o s l a b l j e n a i p o j a v a , v e r o v a l o se da se taj p r o c e s ne m o z e potciniti k o n -
b o l e s c u i z m e n j e n a tkiva, izrastaj i, t u m o r i , h e m a t o m i , o t o c i , troli c o v e k a i p r i m e n j i v a t i u p r a k t i c n e svrhe. B i l o j e p o z n a t o
p a t o g e n i m i k r o o r g a n i z m i i ostalo. da se p a t o l o s k e t v o r e v i n e u o r g a n i z m u m o g u r e s o r b o v a t i pri
Za v r e m e g l a d o v a n j a u trajanju od 36 c a s o v a a k t i v n o s t autolizi, ali su smatrali da do d u b o k i h p r o m e n a , p o t r e b n i h
f a g o c i t a m o z e da se p o v e c a tri puta. Osim te n a u c n e ci- za taj p r o c e s , m o z e doci s a m o u r e d i m s l u c a j e v i m a - p o s l e
n j e n i c e v a z n o j e znati da aktivnost fagocita oscilira u z a v i - v e l i k e iscrpljenosti u p o s l e p o r o d a j n o m p e r i o d u ili u p e r i o d u
snosti od g o d i s n j e g doba. Fagociti su n a j a k t i v n i j i u m e n o p a u z e . T a k v a stanja ne daju m o g u c n o s t da se p r o c e s
m a j u - j u n u , a n a j m a n j e aktivni u n o v e m b r u - f e b r u a r u . a u t o l i z e stavi pod k o n t r o l u i u s m e r i p r e m a pot r ebi . Izu-
O d a v d e proizilazi d a j e za k v a l i t e t n o u n i s t a v a n j e s t r a n o g u c a v a n j e g l a d o v a n j o p a v e j o j r do pseokrntz r Oradicionalnim
o r g a n i z m u (izrastaja, m a s n i h tkiva, t u m o r a itd.) n a j b o l j e s h v a t a n j i m a . N e s u m n j i v o j e da g l a d o v a n j e , vrseci d u b o k e
primeniti duze gladovanje u m a j u - j u n u (Petrov post) i po- p r o m e n e u b i o h e m i j i o r g a n i z m a , p r e d s t a v l j a s t i m u l a n s za
z e l j n o na urinu. U n o v e m b r u - f e b r u a r u g l a d o v a n j e j e p o - r a z v o j a u t o l i z e i o m o g u c a v a u p r a v l j a n j e tim p r o c e s o m . To
t r e b n o radi p o v e c a n j a o t p o r n o s t i o r g a n i z m a , k o j a j e s m a - nije n o v o otkrice u fiziologiji, j e r su ga p r i z n a v a l i pre vise
n j e n a u torn p e r i o d u (Bozicni post). od sto g o d i n a ljudi koji su p r i m e n j i v a l i g l a d o v a n j e . P o -
c e t k o m X I X v e k a Silvester G r e h e m j e r e k a o : „To j e opsti
V a z n o j e istaci i cinjenicu da se s p o v e c a n j e m t e m p e r a -
z a k o n z i v o t n e e v o l u c i j e da se pri g l a d o v a n j u u p r v o m redu
ture p o v e c a v a a k t i v n o s t f e r m e n a t a . P r i m e n a z a g r e v a n j a pri
a p s o r b u j u i o d s t r a n j u j u m a t e r i j e k o j e su n a j m a n j e p o t r e b n e
g l a d o v a n j u z n a t n o p o j a c a v a p r o c e s e autolize.
za z i v o t n e f u n k c i j e . Pri s t r o g o m i d u z e m g l a d o v a n j u s m a -
A. de Vriz, specijalista za lekovito g l a d o v a n j e , pise:
n j u j u se a cesto i p o t p u n o nestaju sve b o l e s n e t v o r e v i n e -
„ Bukvalno prevedeno rec ..autoliza" oznacava samo-
m a s n a t k i v a , ciste, t u m o r i , Cirevi itd/*.
prohavu. U fiziologiji ta rec se primenjuje za oznacavanje
procesa samoprobave ili raspada zivotnog tkiva pomocu D r u g i s p e c i j a l i s t a za l e k o v i t o g l a d o v a n j e , G. V o j t o v i c
fermenata (pobudivaca bioloskih reakcija unutar celija) i n a v o d i p r i m e r slicne r e s o r p c i j e . L e c i o j e b o l e s n i k a J. od 47
enzima (pobudivaca bioloskih reakcija u vancelijskoj sre- g o d i n a , koji j e b o l o v a o od: i s h e m i j s k e bolesti srca, n e s t a -
dini organizma), a to tkivo unistile su same celije orga- bilne s t e n o k a r d i j e ( a n g i n e p e k t o r i s ) ' , a t e r o s k l e r o z e aorte,
nizma. Prema tome, to nije nista drugo, nego proces samo- m o z d a n i h i k o r o n a r n i h arterija, e k s t r a s i s t o l a i h i p e r t o n i c n e
probave organizma i probave u celijama organizma. Auto-
liza je deo norma/ne fizioloske delatnosti organizma. Nor- 8 Priniedba prevodioca.
malna autoliza sastoji se u dejstvu enzima na takve materije 9 Priniedba prevodioca.

69
68
 z a k o n i t o s t : „ s n a z n i " organi za v r e m e g l a d o v a n j a z i v e na
bolesti II s t a d i j u m a . Osim t o g a , b o l o v a o j e i od p r o p r a t n i h
o b o l j e n j a : o s t e o h o n d r o z e v r a t n o - g r u d n o g dela k i c m e , cira r a c u n „ s l a b i h " . N a j m a n j e g u b i t k e ima t k i v o n e r v n i h c e n t a r a
na d v a n a e s t o p a l a c n o m crevu s d e f o r m a c i j o m b u l b u s a , ek- i srca. N a v e d e n i p o d a c i to i d o k u m e n t u j u .
c e m a g o r n j i l i u d o v a , z a v i s n o s t i od h o r m o n a k o r e n a d b u - Gubitak tezine organa i tkiva psa pri gladovanju do
breznih zlezda (glukokortikoidna zavisnost), multifaktori- momenta smrti (u % u o d n o s u na t e z i n u pre g l a d o v a n j a ) :
j a l n e alergije i d n i g i h bolesti. B o l e s n i k j e p r i m e n i o tri k u r e Salo 97
l e k o v i t o g g l a d o v a n j a po f r a k c i o n o j varijanti. P o s l e p r v e Creva 18
dvadesetodnevne kure gladovanja u o c e n o j e znatno pobolj- Slezina 60
sanje l i c n o g o s e c a n j a b o l e s n i k a . Nestali su b o l o v i u srcu i Pluca 17,7
k i c m i , prestali su da ga m u c e bolovi u p o d b r a t k u itd. Ali na Jetra 53,7
fonu p o z i t i v n o g dejstva g l a d o v a n j a n a k o n d v e n e d e l j e p o s l e Gusteraca (Pankreas) 17
o b n o v e ishrane intenzivirali su se e k c e m i . B o l e s n i k j e bio Misici 30
u p o z o r e n na m o g u c n o s t i n t e n z i v i r a n j a e k c e m a u pauzi iz- Kosti 13,9
m e d u lecenja, pa zato nije o b n o v i o m a z a n j e d e l o v a tela Krv 26
h o r m o n a l n i m k r e m a m a , v e c j e u ishrani o g r a n i c i o u z i m a n j e N e r v n i sistem 3,9
h r a n e z i v o t i n j s k o g p o r e k l a i o t k l o n i o j e i n t e n z i v i r a n j e ek- Bubrezi 25,9
c e m a l e k o v i m a koji ne sadrze h o r m o n e . P o s l e d r u g e k u r e Srce 3
g l a d o v a n j a u t r a j a n j u od 22 d a n a k o d b o l e s n i k a j e u o c e n o Koza 20,6
stabilno s l a b l j e n j e s i m p t o m a svih h r o n i c n i h o b o l j e n j a , m e -
du k o j i m a i e k c e m a . Treca k u r a g l a d o v a n j a s p r o v e d e n a j e J. N i k o l a j e v , na o s n o v u v i s e g o d i s n j e p r a k s e l e k o v i t o g
k a o p r o f i l a k s a d v a m e s e c a posle d r u g e k u r e g l a d o v a n j a . g l a d o v a n j a , iznosi svoje m i s l j e n j e o torn f e n o m e n u :
N a k o n godinu i po dana kod b i v s e g b o l e s n i k a nije bilo „ G l a d o v a n j e n a g l o p o v e c a v a „ r u s i l a c k e " p r o c e s e , do
n i k a k v i h s i m p t o m a ranijih bolesti. Na o s n o v u dva g a s - u n i s t a v a n j a i i z b a c i v a n j a iz o r g a n i z m a svih v i s k o v a , sljake, i
t r o f i b r o s k o p s k a ispitivanja zeluca u t v r d e n o j e da na z e l u c u i s v e g a sto z a g a d u j e o r g a n i z a m i o m e t a n j e g o v u n o r m a l n u
d v a n a e s t o p a l a c n o m crevu n e m a p a t o l o s k i h p r o m e n a i de- z i v o t n u delatnost. To se pre svega o d n o s i na p a t o l o s k e
f o r m a c i j a , k o j e su pre l e k o v i t o g g l a d o v a n j a o t k r i v e n e p r e t a l o g e i t v o r e v i n e , na p r i m e r t a l o g e soli, visak sala, tok-
v i s e od deset godina. sicnih p r o d u k a t a r a z m e n e m a t e r i j a i d r u g o . O s l o b a d a j u c i se
s l j a k e , o r g a n i z a m prelazi na e n d o g e n u ishranu na r a c u n
u n i s t a v a n j a v l a s t i t o g sala (masti), u g l j e n i h h i d r a t a i b e l a n -
I l l - Princip prioriteta (prvostepenosti). Ranije je
c e v i n a o d r e d e n i h o r g a n a i tkiva, ali p r a k t i c n o ne z a h v a t a
u k a z i v a n o na to da z i v o t n a snaga iz v e z a n o g oblika p r i l i k o m
z i v o t n o v a z n e o r g a n e k a o sto su srce i m o z a k . Taj p r o c e s
g l a d o v a n j a prelazi u d i n a m i c k i oblik. T o k o m tog p r e l a s k a
p o j a c a n o g r a z a r a n j a tkiva, celija i m o l e k u l a p r o p r a c e n j e
t k i v o o r g a n i z m a se raspada. P a t o f i z i o l o g V. V. P a s u t i n , koji
p o v e c a n j e m o b n a v l j a j u c i h p r o c e s a na m o l e k u l a r n o m , c e l i j -
j e m n o g e g o d i n e svog n a u c n o g rada p o s v e t i o i z u c a v a n j u
s k o m i t k i v n o m n i v o u i d o v o d i do o b n a v l j a n j a i o d r e d e n o g
f i z i o l o s k i h m e h a n i z a m a g l a d o v a n j a , p o t v r d i o j e tu v a z n u
71
70
 p o d m l a d i v a n j a c e l o g o r g a n i z m a i svih n j e g o v i h o r g a n a .
Z a t o se m e t o d R D T o s n o v a n o m o z e s m a t r a t i m e t o d o m
s t i m u l a c i j e f i z i o l o s k e r e g e n e r a c i j e . Taj m e t o d u p o t p u n o s t i
se p o d u d a r a s p o d a c i m a koje nudi n a u k a o r e g e n e r a c i j i , k o j i ,
t a k o d e , u svim s l u c a j e v i m a r e p a r a t i v n e i f i z i o l o s k e r e g e n e -
r a c i j e ima dve f a z e : u n i s t a v a n j e ( r a z a r a n j e ) i o b n a v l j a n j e ...
P r e m a t o m e , l e k o v i t o g l a d o v a n j e m o z e se p o s m a t r a t i k a o
p r i r o d n i f a k t o r s t i m u l a c i j e f i z i o l o s k e r e g e n e r a c i j e , koji o b -
n a v l j a i p o d m l a d u j e celije, t k i v a , m o l e k u l e i h e m i j s k i s a s t a v
celog organizma."
Dakle, princip prioritetnog ocuvanja zivotno vaznih
tkiva o r g a n i z m a p o t r e b a n j e da bi se u p o t p u n o s t i u p r a v l j a l o
o r g a n i z m o m u p r o c e s u g l a d o v a n j a , i po p r e s t a n k u g l a d o -
v a n j a brzo p r i s t u p i l o n j e g o v o m o b n a v l j a n j u .
Taj p r i n c i p u k a z u j e na to d a j e , u p r v o m r e d u , p o t r e b n o
„ p o j e s t i " sve s t o j e strano i suvisno. Z a t i m se m o z e , j e s t i "
vlastito t k i v o i o r g a n i p r e m a p r i n c i p u v a z n o s t i . U vezi sa tim
g l a d o v a n j e se s m a t r a o p e r a c i j o m bez n o z a , a h i r i n g j e pri-
roda.
IV - C i s c e n j e od sljake. Pol B r e g j e g o v o r i o :
„Gladovanje je jedini nacin da se organizam
oslobodi otrovnih materija, koje dospevaju u sve to p o m o c u sintetickih h e m i j s k i h i n g r e d i j e n a t a . D a n a s j e
nas organizam.
Gladovanje je veliki cistac, ali ne i lek od
bolesti
P r o c e s a u t o l i z e i p r i n c i p p r i o r i t e t a o m o g u c a v a j u da se
o r g a n i z a m ocisti od sljake. S l j a k o m c e m o n a z i v a t i p r o d u k t e
r a z m e n e m a t e r i j a , koji se p o s t e p e n o n a g o m i l a v a j u u ce-
l i j a m a n a s e g o r g a n i z m a , strane m a t e r i j e d o s p e l e u o r g a -
n i z a m na ovaj ili onaj nacin, k a o i stare, o d u m r l e celije
p r o m e n j e n o g izgleda.
U sljaku, koja se stvara odprudukata razmene materija,
s p a d a j u : krajnji p r o d u k t i r a z m e n e b e l a n c e v i n a - m o k r a -
c e v i n a , m o k r a c n a kiselina, k r e a t i n i n , a m o n i j e v e soli i n e k e
d r u g e m a t e r i j e ; krajnji p r o d u k t i r a z m e n e u g l j e n i h h i d r a t a ;
p r o d u k t i k o j e o r g a n i z a m ne p r i h v a t a (ne a s i m i l u j e ) z b o g
p r o m e n e n j i h o v o g o b l i k a usled t e r m i c k e i d r u g e o b r a d e —
soli kalcij u m a , k u h i n j s k a so itd. T o m e m n o g o d o p r i n o s e
p r e k o m e r n a ishrana, nepravilna kombinacija produkata, ne-
p r a v i l a n r e d o s l e d u z i m a n j a h r a n e u toku j e d n o g o b r o k a ,
n e p r i d r z a v a n j e b i o r i t a m s k e aktivnosti p r o b a v n i h o r g a n a
(posebno uzimanje hrane nocu).
U strane materije, d o s p e l e u nas o r g a n i z a m , s p a d a j u
m a t e r i j e k o j e se p r i m e n j u j u u t e h n o l o s k o m p r o c e s u : za
p r i p r e m a n j e h l e b a - izbeljivaci b r a s n a , u s i t n j i v a c i testa itd.;
pri k o n z e r v i r a n j u — k o n z e r v a n s i , m a t e r i j e k o j e p o b o l j s a v a j u
spoljasnji izgled f i n a l n o g p r o d u k t a (u k o b a s i c a m a ) , s o l j e n j e
( s t a v l j a n j e u s a l a m u r u ) , m a r i n i r a n j e itd.; h l o r i s a n j e v o d e ,
b o j e za f a r b a n j e n a p i t a k a ; n a d e v i u z v a k a c i m g u m a m a ,
b o m b o n a m a i d r u g o . V e c i n a l e k o v a i sintetickih v i t a m i n a ,
uz m i n i m u m koristi za o r g a n i z a m , z a g a d u j e o r g a n i z a m m a -
t e r i j a m a k o j e su rezultat n j i h o v o g r a s p a d a . U z m i t e v e k n u
i n d u s t r i j s k o g b e l o g hleba: o n j e o b r a d e n , izbeljen, o f a r b a n ,
obogacen, ociscen, smeksan, konzerviran i aromatizovan. I
s k o r o n e m o g u c e n a b a v i t i v e k n u h l e b a koja se 100% sastoji
iz n e o b r a d e n o g m l e v e n o g p s e n i c n o g b r a s n a , o s l o b o d e n o g
arome i sintetickih dodataka hrani.
U p r o d u k t i m a ishrane ima m n o g o soli. T o j e t a k o z v a n a
„ s k r i v e n a s o " . K a d a se u p o t r e b l j a v a stalno s p r o d u k t i m a
i s h r a n e , ona izaziva n e z a s i t u z e d , osecaj s u s e n j a u u s t i m a ,
g u b i t a k e l a s t i c n o s t i k o z e i t o n u s a m i s i c a , n a s t a j u razliciti
o t o c i , figura c o v e k a gubi oblik i o t e z a v a se rad b u b r e g a . Na
n a s u srecu, p r v o cega se o r g a n i z a m o s l o b a d a za v r e m e
g l a d o v a n j e j e s u so i t e c n o s t k o j a j e v e z a n a za nju.

72 73
 P r a k s a p o k a z u j e , da C e t v e r o d n e v n o g l a d o v a n j e uz u p o -
t r e b u P r o t i j e v e v o d e (vidi k n j i g u C i s c e n j e o r g a n i z m a ) o m o -
g u c a v a da se iz o r g a n i z m a p o t p u n o izbaei visak k u h i n j s k e
soli i vode. Da bi se to ciscenje uocilo o m o g u c a v a nam
p r o s t a a n a l i z a m o k r a c e . Za v r e m e g l a d o v a n j a treba s v a k o g a
j u t r a skupljati p r v u j u t a r n j u m o k r a c u u flasu i c u v a t i j e d v e
do tri n e d e l j e na p r o h l a d n o m m e s t u . Z a t i m flasu (tlase)
p o g l e d a t i p r e m a svetlosti. Na dnu flase u o c i c e t e t a l o g k u -
h i n j s k e soli z a j e d n o s d r u g o m s l j a k o m itd.
To C e t v o r o d n e v n o c i s c e n j e o r g a n i z m a spolja ce se i s p o -
ljiti u t o m e da cete izgledati mladi i vitkiji. Sa „ s k r i v e n o m
s o l j u " dalje se b o r i t e j e d n o m n e d e l j n o d v a d e s e t c e t v o r o -
c a s o v n i m ili trideset s e s t o c a s o v n i m g l a d o v a n j e m i sto j e
m o g u c e m a n j e koristite so u hrani. Z a m e n j u j t e j e z a c i n i m a
od trava (kinza — B i f o r a r a d i a n s , persun - P e t r o s e l i n u m
s a t i v u m , m i r o d i j a - A n e t h u m g r a v e o l e n s itd.), l u k o m , ce-
s n j a k o m , koji su p r i r o d n i d o d a c i j e l i m a . Oni d a j u j e l i m a
p i k a n t n o s t . Vi cete m n o g o bolje izgledati i bolje c e t e se
osecati pri g l a d o v a n j u i dijeti bez soli.
Pol B r e g n a v o d i slucaj iz svoje p r a k s e , k a d a su iz
o r g a n i z m a i z b a c e n e n a j s t e t n i j e m a t e r i j e (ziva), sastavni deo
lekova k o j i m a su ga „ l e c i l i " u r a n o m d e t i n j s t v u .
N a u c n i c i - l e k a r i iz O d e s e obavili su istrazivanja u vezi
sa i z b a c i v a n j e m z i v e iz o r g a n i z m a . Najbolji preparati ( m e -
du n j i m a u v o z n i ) izazivali su p o v e c a n j e z i v e u m o k r a c i za
3—4 p u t a , a p o n e k a d i s p o r e d n e e f e k t e , k o m p l i k a c i j e na
b u b r e z i m a . K a d a su p r i m e n i l i g l a d o v a n j e , i z b a c i v a n j e z i v e
iz o r g a n i z m a u b r z a l o se za deset puta! 1 bez bilo k a k v i h
k o m p l i k a c i j a , n a p r o t i v - u o c a v a l o se p o b o l j s a n j e o p s t e g
r a s p o l o z e n j a i o z d r a v l j e n j e o r g a n i z m a u celini.
Stare, i z o b l i c e n e i o d u m r l e celije stalno se stvaraju u
o r g a n i z m u . Stare celije su balast za o r g a n i z a m , o p t e r e c u j u
ga i ne k o r i s t e m u . I z o b l i c e n e celije prete da se p r e t v o r e u
n a r a s t a j u c i t u m o r , koji razara o r g a n i z a m . I z u m i l e celije
74
truju o r g a n i z a m n a j s t r a s n i j i m o t r o v i m a , koji nastaju pri
r a s p a d u lesinr. U n r r v r te o t r a v e A. S. Z n l m a d o v n a z v a o j e
t o k s i n i m a u m o r a . Da bi se ucinili n e s k o d l j i v i m i izbacili iz
o r g a n i z m a p o t r e b n a j e o g r o m n a k o l i c i n a e n e r g i j e , sto se
spolja i z r a z a v a b r z i m z a m a r a n j e m i g u b i t k o m s n a g e . Z a -
m a r a n j e i g u b i t a k snage ( i z n e m o g l o s t ) kod starih ljudi u
vecini slucajeva posledica je zagadenosti organizma.
Sva o p i s a n a sljaka u o r g a n i z m u stvara j e d n e ili d r u g e
t a l o g e , koji se u A j u r v e d i n a z i v a j u „ a m a " - sluz. Oni g u s e
z i v o t n e p r o c e s e u o r g a n i z m u i n a j c e s c e su uzroci o b o l j e n j a .
A u g l a v n e u z r o k e (narocito za p o j a v u t u m o r a ) , koji iz-
azivaju s k u p l j a n j e sljake na j e d n o m ili d r u g o m m e s t u u
o r g a n i z m u , treba svrstati e n e r g e t s k e z a s t o j e ( p s i h o l o s k e
stege). O n i , kao sO s im^j^nmu o po jje painlaci o p i l j k e z e l j e z a ,
k o n c e n t r i s u u sebi sljaku. Celije o r g a n i z m a p r i n u d n o se
p r i l a g o d a v a j u p o g o r s a n i m u s l o v i m a - d e g e n e r i s u se i stva-
raju t u m o r j e d n o g ili d r u g o g oblika.
U k r a j i n s k i n a u c n i k A. V. N a g o m i j u knjizi Starenje i
produzenje zivota v r a c a se na ideje I. I. M e c n i k o v a i pise:
„ P r i s t a l i c e teorije s a m o t r o v a n j a p r a v i l n o su uocili da u
z i v i m o r g a n i z m i m a stalno n a s t a j u otrovni produkti z i v o t n e
d e l a t n o s l i i p o t p u n o p r a v i l n o u k a z u j u na to da te m a t e r i j e , te
„ s l j a k e " z i v o t a m o g u d e j s t v o v a t i kao otrov na celije i tkiva
organizma/
U k r a t k o c e m o opisati m e s t a u c o v e k o v o m o r g a n i z m u
na k o j i m a se o d l a z e j e d n a ili d r u g a sljaka i s p o l j a s n j e sim-
p t o m e , koji u k a z u j u na taj p r o c e s .
• „ O s l o n a c " radnih celija o r g a n i z m a j e v e z i v n o t k i v o .
O n o u vidu „ p a u c i n e " o b u h v a t a ceo o r g a n i z a m , svaki o r g a n .
R a d n e celije su, k a o „ m u s i c e " , z a g l a v l j e n e u n j e m u . K r o z
v e z i v n o t k i v o ( „ p a u c i n u " ) d o s t a v l j a se h r a n a do celija
( „ m u s i c a " ) i kroz njega se o d s t r a n j u j u otpadi z i v o t n e de-
latnosti. V e z i v n o tkivo obezUedmje n e s p e c i f i c n i i m u n i t e t or-
g a n i z m a i m n o g o toga d r u g o g . T a k o u n j e m u , p i v o m p o s r e -
75
d n i k u i z m e d u celija i k r v o t o k a , n a g o m i l a v a se sljaka n a s t a l a
u s l e d r a z m e n e m a t e r i j a a d e l i m i c n o i strane m a t e r i j e . N e k i
n a u c n i c i s m a t r a j u da u „ o b a v e z u " v e z i v n o g tkiva spada
a s i m i l a c i j a s l j a k e i n j e n o z a d r z a v a n j e u sebi radi z a s t i t e
r a d n i h celija. K a s n i j e , kada se za to stvore p o v o l j n i u s l o v i ,
v e z i v n o t k i v o tu sljaku p r e n o s i u krv radi n j e n o g i z b a c i v a n j a
iz o r g a n i z m a .
Prvi i glavni s i m p t o m z a g a d e n o s t i v e z i v n o g tkiva j e s t e
gubitak elasticnosti, a simptom njenog ciscenja - norma-
lizacija e l a s t i c n o s t i . Drugi osnovni s i m p t o m j e g u b i t a k ne-
s p e c i f i c n o g imuniteta o r g a n i z m a . R a z n a p r o b a d a n j a , gr-
cevi, bolesti m i s i c a , opsta p r e d i s p o z i c i j a o r g a n i z m a na o b o -
ljenja - p o s l e d i c a su te ozbiljnije z a g a d e n o s t i . C i s c e n j e
o d s t r a n j u j e sve te p o j a v e .
• Sluzna sljaka b e l a n c e v i n a s t e p r i r o d e i s k r o b n i p r o -
dukti n a g o m i l a v a j u se u s u p l j i n a m a p l u c a , n o s a , g l a v e i usta.
C e s t e p r e h l a d e , a n g i n e , m a k s i l a r n i sinuzitisi, otitisi, gla-
v o b o l j e , o s p e na kozi lica, gubitak vida, o b l o z e n j e z i k i
n e p r i j a t a n z a d a h pri disanju - p o s l e d i c a su te z a g a d e n o s t i .
O d s t r a n j i v a n j e sljake iz tih d e l o v a o r g a n i z m a o s l o b a d a n a s
oboljenja.
• K o z a j e u n i v e r z a l n i organ za i z l u c i v a n j e . P r o s u d i t e
sami, n j e n a t e z i n a iznosi 2 0 % u k u p n e tezine tela. K r o z k o z u
c o v e k m o z e izluciti tri i po puta vise otpada ( d u b r e t a ) , n e g o
k r o z d e b e l o c r e v o i m o k r a c n u besiku z a j e d n o . Pri torn k o z a
i z l u c u j e sve vrste sljaka koje se n a l a z e u o r g a n i z m u . M a s n a ,
p u n a m i t e s e r a i b u b u l j i c a v a koza govori o t o m e da j e or-
g a n i z a m „ d o v r h a " pun sljake i da o r g a n i za l u c e n j e s v o j i m
r a d o m ne u s p e v a j u da se izbore sa tim. I m u n i t e t j e o s l a b l j e n
a d i s a n j e k r o z k o z u o t e z a n o . ReCju, k o d Coveka sa t a k v i m
s i m p t o m i m a s v a k o g a casa m o z e da se j a v i o z b i l j n o o b o -
ljenje.
G l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se u p r v o m redu procisti
k o z a , usled cega se i u o c a v a efekat n j e n o g p o b o l j s a n j a .
U s p o s t a v l j a s e njena zastitna funkcija i p o v e c a v a imunitet.
76
• V e o m a m n o g o sljake n a g o m i l a v a se u j e t r i i z u c n o m
m e h u r u . Ona zadrzava strane materije, koje dospevaju u j e t r u
(zucni m e h u r ) iz z e l u d a c n o - c r e v n o g trakta prilikom pr obave
hrane. U jetri (zucnom m e h u r u ) postepeno se n a g o m i l a v a
(narocito kod ljudi kod kojih je j a k o izrazen zivotni princip
„zuci") zastarela zuc i stvaraju se kamencici koji podsecaju na
vosak. To prouzrokuje p o r e m e c a j e svih oblika r a z m e n e
materija u Covekovom organizmu, izaziva zastoj v e n o z n o g
krvotoka i smanjuje probavnu funkciju organizma.
Za v r e m e g l a d o v a n j a , p r i b l i z n o 7 - 1 0 . d a n a , k o d v a s
m o z e doci do c i s c e n j a j e t r e u vidu p r o l i v a . U g l e d a c e t e crnu,
s m r d l j i v u m a s u slicnu m a z u t u k o j a j e i z b a c e n a iz vas. T o j e
stara zuc i rastopljeni k a m e n c i c i slicni v o s k u .
K a d a se j e t r a ocisti o b n o v i c e se r a z m e n a m a t e r i j a -
o j a c a c e i brze rasti k o s a i n o k t i , p o p r a v i c e t e se - ako ste bili
m r s a v i , o d n o s n o s m r s a c e t e - ako ste bili d e b e l i , o b n o v i c e se
z u b n i e m a j l , izostrice se vid, poboljsati p a m c e n j e i p r o b a v a
h r a n e . K a o rezultat n o r m a l i z a c i j e v e n o z n o g k r v o t o k a n e -
stace h e m o r o i d i , p r o s i r e n j e v e n a na n o g a m a , u s p o s t a v i c e se
polna f u n k c i j a i n e s t a c e a d e n o m . U o p s t e , c i s c e n j e j e t r e
p r o u z r o k o v a c e neocekivane i prijatne m e t a m o r f o z e u va-
sem o r g a n i z m u , o k o j i m a i ne sanjate.
• U d e b e l o m c r e v u n a g o m i l a v a se m a s a svih m o g u c i h
sljaka i parazita cije ce vas i z b a c i v a n j e z a p a n j i t i . To se
n a r o c i t o o d n o s i na ljude koji pate od z a t v o r a , n e p o t p u n o g
p r a z n j e n j a i p r i n u d n e stolice. T o m e d o p r i n o s i n e p r a v i l n a i
p r e k o m e r n a ishrana. P o t r e b n o j e istaci c i n j e n i c u da se o k o
s t o m a k a cesto r a z m e s t a e m o c i o n a l n a stega tuge i straha,
koju i z a z i v a j u vec opisani s i m p t o m i .
N a r u s a v a n j e evakuativne funkcije debelog creva prou-
z r o k u j e s a m o t r o v a n j e o r g a n i z m a . Sljaka, koja nije i z b a c e n a
k r o z a n u s , a s i m i l u j e se u krv i i z b a c u j e k r o z pluca ( d i s a n j e s
n e p r i j a t n i m m i r i s o m ) , kozu ( b u b u l j i c e , m i t e s e r i , o s p a ) i
b u b r e g e ( m u t a n urin s v e o m a neprijatnim m i r i s o m ) .
77
 G l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se o b n o v e i n o r m a l i z u j u
f u n k c i j e d e b e l o g creva. Rezultat tog p r o c e s a jeste da c o v e k
d o b i j a m a s u e n e r g i j e i stanje g u s e n j a se gubi. D i s a n j e p o -
staje s v e z i j e , a k o z a cistija. N o r m a l i z u j e se krv i n e s t a j u
r a z n o v r s n e „tesko i z l e c i v e " bolesti.
• Sljaka se n a g o m i l a v a u m a s n i m i k o s t a n i m t k i v i m a
m i s i c a koji su n e a k t i v n i - k a o u „ d e p o u sljake". Spolja se to
j e d v a p r i m e c u j e , ali bez o b z i r a na to sljaka gusi v a z n e
z i v o t n e p r o c e s e , koji se o d v i j a j u u k o s t i m a .
• Sljaka se n a g o m i l a v a i u r a d n i m c e l i j a m a o r g a n i z m a .
To se d e s a v a z b o g nacina zivota ( m a l o k r e t a n j a , o b i l n a
i s h r a n a , e m o c i o n a l n a n a p e t o s t i g o d i n e z i v o t a ) . Sljaka u
c e l i j a m a o s t e c u j e geneticki aparat, sto d o v o d i do g a s e n j a ili
n e p r a v i l n e s i n t e z e b e l a n c e v i n a s t i b struktura, a z a t i m i d e g e -
n e r a c i j e celija. A k o to d u z e traje n a s t a j e t u m o r , koji se
p o s t e p e n o degenerise u maligni tumor.
• Sljaka u v i d u t r o m b a i m r l j a ( d e p o a ) talozi se u k r v n i m
sudovima - tako nastaje patologija krvnih sudova. Skleroza
(otvrdnjavanje tkiva), ishemija (smanjivanje sadrzaja krvi),
insult (nagli p r e k i d k r v o t o k a ) , t r o m b o z a ( z a c e p l j e n j e ) , in-
farkt ( s t v a r a n j e z a r i s t a o d u m r l o g t k i v a ) i d r u g o .
• Lose raspolozenje, nespokojstvo, napregnutost, stre-
sovi, n e r v o z a i n e p o t r e b n o u z b u d i v a n j e svedoCe o b o l e s n o m
stanju krvi. Za n a s treba da budu u o b i c a j e n i o p t i m i z a m ,
v e s e l o s t , b e z b r i z n o s t i s a m o u v e r e n o s t . Svi ti s i m p t o m i m o -
gu se objasniti j e d i n o s t a n j e m krvi k o j a j e o c i s c e n a ili n e o -
ciscena.
Sljaka koja se stalno n a g o m i l a v a u o r g a n i z m u p o g o d u j e
stvaranju buducih covekovih oboljenja. A kada priroda ho-
ce da izbaci tu sljaku, ona bira „ e k s p l o z i j u " , koja se n a z i v a
bolest. B o l e s t j e nacin p o m o c u k o j e g p r i r o d a p o k a z u j e da j e
n a s o r g a n i z a m p r e p u n t o k s i c n i h materija i u n u t r a s n j i h ot-
r o v a , a t a k o d e i leci o r g a n i z a m .
78
"Kada g l a d u j e m o p o m a z e m o prirodi da izbaci p r o d u k t e
r a s p a d a i o t r r v e , boji su so n t g o p i l a l i u omganizms. To zna
svaka divlja z i v o t i n j a . G l a d o v a n j e j e j e d i n s t v e n nacin koji
p o m a z e zivotinji da s a v l a d a fizicke slabosti k o j e j e o b u -
z i m a j u . To j e n j i h o v p r i r o d n i instinkt. M e d u t i m , k o d ljudi
s t v a r j e s a s v i m drukcija. P o s t o smo d u g o ziveli u u s l o v i m a
c i v i l i z a c i j e um n a m j e m n o g e p r i r o d n e z a k o n e p o t i s n u o .
Vise se o s l a n j a m o na v e s t a c k o (lecimo se na k l i n i k a m a ,
s a v r e m e n i m l e k o v i m a i p o s t a j e m o b o g a l j i ) n e g o na p r i r o -
dno ( j e d n o s t a v n o o d g l a d o v a t i i o z d r a v i t i ) .
K a d a p o c i n j e g l a d o v a n j e o r g a n i z a m na r a c u n m e h a -
n i z m a i n f o r m a c i o n o - e n e r g i j s k e h o m e o s t a z e p o c i n j e da
„ m e t e " sljaku, o b n a v l j a strukturu tkiva i f u n k c i j e o r g a n a .
Taj p r o c e s deluje tako da sve r a n i j e „ n a b i j e n o " (na o p i s a n i m
m e s t i m a ) n a g l o d o s p e v a u k r v o t o k (na p r i m e r , a m o n i j a k se
pri g l a d o v a n j u i z b a c u j e hiljadu puta j a c e n e g o o b i c n o ) i
o r g a n e za l u c e n j e radi i z b a c i v a n j a iz o r g a n i z m a . B u b r e z i ,
c r e v a i p l u c a za v r e m e g l a d o v a n j a rade v e o m a a k t i v n o ,
i z b a c u j u c i iz o r g a n i z m a o t r o v n e p r o d u k t e r a s p a d a m a s t i
( a c e t o n , m a s n e k i s e l i n e ) , b e l a n c e v i n a (tirozin, t r i p t o f a n ) ,
f e n i l a l a l i n , f e n o l , k r e a z o l , indikan (sve t o k s i c n e m a t e r i j e s
neprijatnim mirisom), pesticide, teske metale, radionukleo-
t i d e , l e k o v e , d o d a t k e ishrani (zacine) i slicno. P l u c a o d -
s t r a n j u j u oko 150 razlicitih t o k s i n a u g a s o v i t o m stanju. To
p r o u z r o k u j e intoksikaciju - naglo pogorsanje licnog
o s e c a n j a c o v e k a koji g l a d u j e . T o j e p r i r o d n i p r o c e s k o j e g
se ne trena bojati, v e c treba tipeti i p o m o c i ga p r e d u z i m a j u c i
r a z l i c i t e m e r e ciscenja: cistiti d e b e l o c r e v o k l i s t i r i m a , u p o -
t r e b l j a v a t i v o d u ( p r o t i j e v u , d e s t i l o v a n u ) , prati telo (bez sa-
p u n a ) , setati na s v e z e m v a z d u h u , ispirati usta.
Vi m o z e t e suditi o vlastitoj z a g a d e n o s t i o r g a n i z m a p r e -
ma losem stanju, k o j e o s e c a t e , po o b l o z e n o m j e z i k u , u
z a v i s n o s t i od izgleda i de0))me rluja na n j e m u , m u t n o c i
m o k r a c e i k o l i c i n e taloga u n j o j , kolicini gnoja i sluzi, koji
79
 se luce kroz oci, usi, nos i prema smradu koji se siri iz vaseg
tela i iz usta pri disanju.
U prvom redu organizam se oslobada ustajale vode,
k u h i n j s k e soli i soli kalcij uma. Zatim se trosi bolesno izo-
bliceno tkivo, salo u trbusnoj duplji i misici. To nije nista
drugo do proces autolize, koji p o m a z e da se organizam
oslobodi toksina i sljake. Dalje se odvijaju dva paralelna
procesa - u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m a
i celije se ciste iznutra. Ti procesi traju tokom citavog
perioda fizioloski korisnog gladovanja.
Primera radi, Pol Breg na ovaj nacin opisuje izbacivanje
sljake iz organizma za vreme gladovanja:
„Kada primenjujem desetodnevno potpuno gladovanje
svakoga jutra uzimam za probu prvu jutarnju mokracu.
Sipam je u malu flasicu i stavljam na p r o h l a d n o mesto.
Posle nekoliko dana u mokraci se uocavaju mali kristali.
Zatim saljem mokracu na hemijsku analizu, koja pokazuje
da se u mokraci nalaze tragovi D D T i drugih otrovnih
pesticida ...
Jednom prilikom, kada sam gladovao 21 dan, devet-
naestog dana osetio sam j a k e bolove u mokracnoj besici,
p o s e b n o neprijatne prilikom mokrenja. Dao sam mokracu
na analizu i pokazalo se d a j e ona prezasicena DDT i drugim
otrovima. Kada su ti otrovi izasli iz mene osetio sam ogro-
man priliv energije. Beonjace u mojim ocima postale su bele
kao sneg, a koza na telu poprimila je lepu boju."
Opisana pojava dosta je rasprostranjena. Prema tome,
kada vam se pri gladovanju neocekivano pojave jaki bolovi,
to ukazuje da zivotna snaga „otkida" najstrasniju sljaku i
unistava patologiju. Radujte se sto j o s imate dovoljno zivot-
ne snage i izbavicete se od opakih bolesti. Neocekivani i jaki
napadi gladi, koji se javljaju tokom prvih 20-25 dana
gladovanja, ukazuju na „bunt"patologijespoljasnjih mani-
festacija - ,,psihickih skoljki". Ali ako osecaj gladi nastaje
80
posle tog roka treba prekinuti gladovanje. Znajte da „psi-
hicke skoljke", odumiruci, dejstvuju na svest naglim ose-
cajem gladi, kako bi se sto brze prekinulo gladovanje. Pretr-
pite tu glad 3 0 - 6 0 minuta. Ako za to vreme ne prestane
osecaj gladi, znaci da ste prosli rok fizioloski korisnog
gladovanja i vreme je da prekinete gladovanje.
Kod ljudi naseg vremena organizam je toliko prepunjen
sljakom, da neki mogu umreti ne od gladi, vec od opisane
intoksikacije. O tome govore mnogi specijalisti za lekovito
gladovanje: J. Nikolajev, P. Breg i drugi. Organi za lucenje
ne uspevaju da neutralisu i izbace sljaku iz organizma.
Nastaje „blokada" - organizam se ne prilagodava glado-
vanju. To se obicno desava petog - desetog dana glado-
vanja. Covek koji gladuje prestaje da gubi na tezini, po-
vecava se opsta slabost, javljaju se gadenje, glavobolja,
nesanica, moze se povecati i temperatura tela, nastaju srcana
slabost i aritmija. To su glavni simptomi „blokade" (jake
intoksikacije).
Iz radova cuvenih domacih fiziologa i biohemicara (V.
V. Pasutina, M. N. Saternikova, J. M. Geftera) poznato je da
za vreme prinudnog duzeg gladovanja organizam zivotinja i
coveka umire, cesto pre nego se potpuno iscrpi, kao rezultat
„blokade" (samotrovanja produktima raspada). Kada se u
procesu lekovitog gladovanja ti produkti raspada izbacuju iz
o r g a n i z m a posredstvom citavog niza terapija (prociscava-
j u c i klistiri, kupke, masaza, povecana ventilacija pluca, set-
nje) Covekov organizam koji gladuje, podnosi gladovanje u
trajanju do 30 do 40 dana bez ispoljavanja bilo kakvih
z n a k o v a samotrovanja.
Ako se simptomi „blokade", bez obzira na preduzi-
manje opisanih mera, povecavaju treba prekinuti glado-
vanje. Posle oporavka tokom j e d n e - d v e nedelje, za koje
vreme treba uzimati sokove i svezu biljnu hranu, treba
ponoviti gladovanje. Trajanje gladovanja ne srne biti veliko
81
- najduze 3-7 dana. Shvatanje te pojave o m o g u c a v a nam da
se strucno borimo s njom i da postignemo odlicne rezultate
pri gladovanju. U daljem izlaganju bice naveden metod
„ m e k o g " ulazenja u sistem gladovanja.
Prema tome, u pravu je bio Buhinger koji je govorio:
„Lekovito gladovanje je izlucujuce, prociscavajuce le-
cenje svih tkiva i sokova organizma, pri cemu produkti
raspada belancevina dejstvuju kao stimulatori na nervni
sistem."
V - Normalizacija mikrollore organizma i njegove
z a s t i t n e f u n k c i j e . Aktiviranje naslednog aparata celija pri
gladovanju izrazava se pre svega u j e d i n s t v e n o m prestro-
j a v a n j u njegovog fermentnog sistema, usmerenog na uni-
stavanje patoloskih zarista infekcije, tkiva, tumorskih tvo-
revina, promena na oziljcima.
Pri gladovanju ne uocava se k o m p l i k o v a n j e virusne
infekcije. Za vreme epidemije gripa n i j e d a n covek, koji se
nalazi u stanju gladovanja, nece oboleti. Posle prvih kura
doziranog gladovanja ljudi rede obolevaju od virusne in-
fekcije ili je podnose u laksem obliku. Pri visestrukom ili
sistematskom gladovanju oni prestaju da boluju, izmedu
ostalog, i od virusnih oboljenja. Za vreme gladovanja na-
staje proces potpunog unistavanja zarista skrivene infekcije.
Infekcija koja se nalazi u kapsuliranom - latentnom
stanju, prakticno je otporna na savremene antibakterijske
terapije (lecenje antibioticima, sulfanilamidima i drugim
lekovima). Obrnuto, u tom periodu zivota m i k r o o r g a n i z m i ,
koji se nalaze u zastitnim kapsulama, postaju otporniji na te
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri gladovanju te
kapsule unistavaju se fagocitima i fermentima, koji se akti-
viraju acidozom.
Neki specijalisti za gladovanje isticu sledecu cinjenicu.
Kod ljudi, kod kojih se za vreme gladovanja intenziviraju
82
zarista skrivene infekcije, uocava se izrazenija dinamika
lekovitog procesa. Takvo aktiviranje skrivenih zarista ne
koci, vec naprotiv p o m a z e brze izlecenje hronicnih obo-
ljenja pri gladovanju. Ui inoterapija u kombinaciji s glado-
vanjem omogucava brzo i efikasno unistavanje skrivenih
zarista infekcije. Na primer, stvaranje gnoja u usnoj duplji
ukazuje na proces unistavanja slicnih zarista u ceonim i
maksilarnim sinusima i na proces ciscenja korena zuba.
D e f o r m i s a n e membrane celija „koje stare" pri glado-
vanju poprimaju oblik koji je slican obliku mladih celija.
Proces celija koje se brzo dele pri tome se usporava. Pres-
trojavanje fermentacionog sistema pojacava reeeptore ner-
vnih zavrsetaka, koji su utemeljeni u m e m b r a n e celija i
sposobni da pojacavaju barijernu funkciju aktiviranjem ne-
kih materija u celijama. Na taj nacin pri gladovanju se
obezbeduje kompleksno obnavljanje barijernih funkcija ce-
lija preko normalizacije membrana. To znaci da se glado-
vanjem mogu obnavljati barijere celija, barijere organa i
povecavati otpornost celog organizma.
U periodu gladovanja kod coveka se menja crevna mi-
croflora. Kao rezultat oksidacije organizma unistava se tru-
lezna mikroflora, ali se istovremeno obnavlja i odrzava
mikroHora k i s e l o m l e c n o g vrenja (kao kod zdrave dece).
Rezultat toga je da posle gladovanja mikrotlora creva po-
boljsava sintezu vitamina, aminokiselina i drugih bioloski
aktivnih materija, na primer fermenata, medu kojima i ne-
zamenjivih.
Kada se pri gladovanju uzima urin, koji p o v e c a v a ok-
sidaciona svojstva u organizmu i aktivira autolizu, proces
otklanjanja infekcije je mnogo bolji.
Gladujuci, organizam stiti najslabije celije - zeluca i
creva. Prekida se lucenje sone kiseline koja Ijusti epi-
telijalne celije zeluca. Obrnuto, te celije (zeluca i creva)
sadrze u sebi masna jedinjenja, koja ih stite pri gladovanju.
83
P o z a v r s e t k u g l a d o v a n j a i pre laska na ob^avga^^cu isiiLanu
tokom p o r n 2 4 ^ 8 rati rezima ishrane to ^^lije o p n o v p
pzb a r u j u m a s n a jedinienjL u k^rojoU. Ako sa PI t r Lrema
u^c^t^^t^ljeua m r s n a sraom to do proop teretiti krv i j e t r u
masnopmm , Lrekiuuri runkcionisah"r z elvd e c o o - a r e v v o g
traktu i lzaavati druge rjztnz p o s i e d i z e . Rapi togc i^l^i^:^aL p ana
o 0 n a v l j a n j e ishrane soasnu haaoo 2^^4O i ^ ^ i l t m Cak d ki"
smsa p a v l a k a i m l a d k m y ^ nir su ,iOtrsvm" p i o d u M .
CLov ekov o r g a n i z a m , koji r e d o v n o gladuje, lako se pri-
l ago d a v a naglim p r o m e n a m a t e m p e r a t u r e i d o s t a j e o t p o r a n
na hladnocu. ma primer, Pol Breo pise o snom iskunj^i^.
„ Z a h v a l j u j u c i r e d o u v o m p ladovenju 1 r>rakilooj lrPrani
moj orgou lzcm ra lsPo ijritaogO au a na s e l i k u h l a k o o a v .
PonrUa d l o l l e -A d n o s i m iievo vti^ite H i m s t s P e nslove n e p o
pudi koji su r o s e n i u tim mentimo i t^cijv su se o s SO dav-a
kevinii M taknu Pli mu. M 4 g u napustiti svoju k u c u , koja se
nalazi u gkolinl Pat m-P p r i n g s a u K aiiaLrmji, u j a n o aru USPP
" r n m o m e t a r ookamuj e PIUS a 0 h (takju j odo -0"C ooC u t
r u l o n o m oPiotetl u - r a d i m e predojeg ZapPVs p pao sto SO
M i n e a p o l i Sg drzava UP inorota, ill u KanaOu, no p r l m a r , u Tp-
npktr) gde je t t m p e r 8 t u r r a i s Lreme 25 -35" C ispok s o l e ".
V1 I A s l m l i a a i j a u o c j e n - d i o k s i d a i a z o l a iz v a r d uda-
EUP o g e n e i s h m n r . A k a d s m l P M . F. Gu ljs, 2ao t drupl ino-
strani ooucu ici irtiso da pri p r o m e u i m s - i o - - lkalop ram-
stanju, p r a k t i c n o je otporna na s a v r e m e n e a nt i ba kt e r i j s ke
ieaije u g l j e n - d i o k s i t a OI" strane l ^ i p P i - e m a z a n o u l m a
liesvVu, k i r e l c sredika pimzme Vrvl l^ksa Lreda-e, a Upiije
ksvi i k m i s SPULOO p torn pe r i o s u aktinvije apsoi-
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri g l a d o v a n j u te
R
a d o n . s t a p r o e s r o:^^ M. L Volokmg j L i a g o v 0 s j edbu-
v.ko u l v r - f e n o i e da, pri promeni k i s e l o - a l k a l n e r a v n o t e z e
krvi p r o m s 0ireioi r r e ( t ini, vVrzoo a su a r i m l l e r r j a s z o i r iz
aazduiia od rt rovo cstlj z. Ne ^ej naaiv azot t^^(crar^lr s
82
u g l " e u i k o m , z a s i c n l o . i ektiuvije ceHj u. dojcrino S- P O 4 " ! -
seo-u tugrmSaue p e l a T a o v m a i 0 r u g j i c j e . i n j e n j a u mxHj1.
D i ^ z i m je ° a se u u p emlz iz u g ^ m - dtolssMa h . e l - i
prrZu apa u l ^ j e v ^ or gen skih materija C0^. A. Kretjs, E v a ^ s -
0
r n ^ j L a - o r u a m s l a k r l a k ii^^c^ni u s s^^ott^^S)i n"^-
lji^r-i^i OISU^r^^ od s i r a n r alij^ s^in o o v n z R u d o r m u a k u
p u p i
akacg^ju.
sr
a^^l i rL l sr^^ ^ koli c p u r n a t j 8to^^^ ^ ^ u k ^ n r l s A R^^^ 1 ina
(od DoU se ^^stojL j^enajs^i aparat OvZrjasi ^^o i a m i n o -
V^^s^R np i l"mj^^U VCi"! ski akti vsli^ ma-eri"s^, tLiva ^ovea"^jr
a r o c p t o n n i iselTtks pri^l^o ^(^jltk pino ^aol si o s v r o a a s a l^^t-
miiaaijd o fel^^^ma i^^^l^^oresisi^ ^Jjlj^^j0^^j^r1 d:r io ^^^i. Pr^ii
n^i^diz lssPi la biosintaza ^^ossenija i, ckodno 0:2^6.
8natVc^n1ja n^^o ]^I^CZ s^^i^i"j^. Nnjs^i^s^t^^anuo Ois^rir^tL a j -
kr^d ^l^gps/za nik cjurli, s l . b i j a k t r j puOi roi^enir^ ^ Vaf^^taiso
0cpp^^j^ir^ aoara^om i IsoV h r o m a m P boii^sn^l^o .
n
l^i i^l a d o s a u j u rt ur j o v ^ ^ ^ .[^^c^mer^e W r c l o - a ^ a ^ e rav-
vo^^ p L p^^ma v ^^m i oj srediui e s^ve^j^ ^elb^ i ^ojec^i^o aoi-
p o v e c a v a t i otpornost celog o r g a n i z m a .
m i l a d j p Si"o m a l ^ r n a a d i i j asoa 0 i l j e k a . p o j j ^ r t ^ ^mtpur^^
kr^£^]_ue^rna av 0 o p a k a tvosUra^^je j irhrana.
Pri jroS.u^^km ^s" ljs^civsr^-v 0 Loc n lka-c i r v j^^ne za r^s^^ma
4 0
l^ i^^^avsa o pc^s^ j i a n o aa P 0 v v l a s p ^ ^ n^^to^
reppr^^ oi^^^n ^ m a n^ ^e st^^^a ( p elovL U jjl^vo m r a p u -x
m a i t i na s"nl^rp^ niP^^^^^na ("d a kut mmrne n i r r " m e . . ^ ^ ^ u
uOis^^ m nadem ta^oz^^me v:^^(^kp^o i eku i ai^ne nu^^ri e ei^^
zamenjivih.
m o n a i Prsp ip b^oli^l^^l mi^t ivnih mati^I^il a. ^ a p i jpna Pe
s i d a c i o n a svojstva u o r g a n i z m u i aktivira autolizu, p r o c e s
o i k a l n ^ i^Pti-^nosti. U^C 1 kra-o-i c^i^oslukti r a s p a d a masti su
m n o g o P r o j u c orgrnsjrp Llssliue, Us)je re c e d m m l m a u o m
u a o l v r j u S^^ir^r^s k^ tell. Orsim tope, kus l p^ri sarpail^^iu PHo
r^r^jzo tk^^a" stoarc se kprjenicn a jai^eliue Uoju ceV^^
s r i m i i u j u sc ob^^lrs u gljdr^-l^iplrki0a Pi oe t^ k^p^e 1 ina iolucuje
83
kro z j^lu c^. T i k r a ^ i p^odukti r^s masti, ke d do sp eju u
k^^^tok, meujkju ^ a ^ v e kiselo-alkalnu ravnotezu p r e m a
kiseloj spedim (aeidoza)- U . r a v o sc ids^a, koj a ss cuzvda pri
g ^ d o n o n i u , d l i d o p a n s . d aur u o t r z r n - e u ^ p o n i d ^ k s i d a od
strane d e h . a, to j^ot p o t a s a n d b i o s l n t e t i a k i cfekao . Pri .ioi
b n d s a n j u toosmOsze o t g p m z a m k k P G t e t u i j r asrniUute p a -
t o n s d a dela, lsoja oe pcetvaraju u u a ^ a 0 a n a a v l n a c t e i
procesa - u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m
m e ^ i i e aminok i ne i i nO ( deficit h o a ^ i m ! ) u i t o m i n r , ^r^-
c m m a j td.
Na -aj u acm ac i d oza, koj u ru ^ H s e ^ . s ^ z om, ci a apj
b a u i e oPdr ) uun ^ h r anu i s v e b u e v a n j a unargijom c o v e c j e g
0
organizmd. K u r a k t o m - ^ n o j e d a a p t i e prvog u d d o z n n 0
m a ^ m u mu ( v A p u c a ) oboleli znatno mouja p jJbe t o k c n u
tezinu. A k o pri u n ^ e n c m r e z m u ^ e t a n j p ( ^ 0 1 0 ™ om rot
z^mu) covek . n n h j ana v n b ) p>o k H u ^ c m Selasne t e ^ n e .
p o c k asictoze v n b ) ^ a C M 5 0 ^ruma. To ss o b j a ^ j t u u
da se u mokraci nalaze tragovi D D T i drugih otrovnih
pesticida ...
J e d n o m prilikom, kada sam gladovao 21 dan, devet-
n a e s t o g dana osetio sam j a k e bolove u m o k r a c n o j besici
sp s e m o z e puu1 l a i k ) l d r u e m m e ^ k s m e n - m m ih
priezdrnm l a ^ k j e m .
Ve)[ - F i a i o ^ k o m t a o v a n s a o u ^ e m . G l a p o v a n j a u i t u o
s m p d j u j e op!ere a enj a na m n o - . oogaue, t ^o o m o g u c a v a
o b n a v d a n j a n s i p u e n i h tiruktura o r g a m z m e j niihov 11 ! to-
kcija. Srca o a o elmara j r i g ladovanju. p e ^ d a c 0 b e o b a n v i
t r p k S i a p o j u rahe^ j juj^^ a i ^ u . i. Slaba p r o ^ v a i l u e z a u a . U
vezi sa 1 1 m d o m ^ e je opunv do na p r e p o r u k e Bre ^ ^
se za vre onu g ^ d o v e n j a na kra.a ld^riruri, ^ o daje m o -
giacnost d^ldelom crevu da so oe generise.
gladovanja, ukazuju na
m u s k a r a a a se otmkvlja o
ole^^ poeencn a. K o j fern n ZA^^^jnai ne u ^^^s^ c n i , ia)^o PU° ani^j^to no dob
86
mokei! rdogn a o n e b a d r se o b r n v e rectovne m n u s t r u a c i i r .
N e s l a j e kPtu b edivorS v i a m a o M m i , r a z d r a ^ j i v o s t g o - npn-
lja oe e ^ s o b n zs t . o d s k s ol a se p r i i a u P o a v u streamm eituar
c l j oma.
V I H t p ovecante r a z m e n a m a t e r i a S at imilacione
s p o s o b p n s m o a ^ m n m o . G1 a d u v a n j s roazWu jjopepianje
^ z o n e o n mat eroja u p o ^ h r v ) 0 ( l p e n d p urioda o n n avd za
5 - 6 % . P z s l e glar^c^venta n r e d a oe b o d c al^^m1 luj Q. i d o l t
m a U d ^ s oe j a z ^ N M m a t e r i a . g amo uato g^:^cld^an^^ SO
p r e p o r u a u j a star j j im Uu U l lar ked tojih ss t 1 j^ro^esi odvijaju
tromr^.
IX - P o d m l a d i v a n j e o r g a n i z m a . Engleski naucnik
H a k s m e j i z v e o j e e k s p e r i m e n t e sa crvima iz zemlje. O n j e
o b i c n o m h r a n o m hranio celu koloniju tih crva, a p o j e d n o g
crva i z o l o v a o j e od drugih i p o v r e m e n o ostavljao bez hrane.
U svemu ostalom nacin zivota i ishrane i z d v o j e n o g crva bio
j e sliczn ishrani i n a . m u . W o t a k o ^ n e e . p ^^o u^^zult^t
e^;^pesim^^1^^ crv k n j i j e pi^^I^^m j n 0 g G0OU)^O kp PR ^Vp 0 j d
dzu eS)^^est p olson^^ta (^rzO1 k l j i ov ^ i) ^aU u n l ^ i z m j t .
so U
b 1 ^ ^ ) u i ' a e m e u n a Vec^n^^j^ t^l^ne z . . o I 1 ) :
p
... n ^ a d o n a m e j p ^ e p i u s t v e n e a o - . iou i mdlod z r 1 . oso e
se .^c^i^i^cu s i aSemuttlsz n a ^ 1 ^ a ^nju m o n r i ^ d ) ^ s j e u r u 0 vraUiti u
norn^^ii^ca ai z l o^^^]^^ s^^njn'.
P ^o u r^al , b 0 k^ l ^^ i G s^^ 0 snovu a . n o ^r l n^,^n^1 a ° a j e je
OP^O?1 0 t^s^i^i^t) j o ^ p . G . ;^uk l tu r u ^:
„ K a k o laboratory ski, tako i klinicki eksperimenti pot-
vrdili su p o d m l a d u j u c e dejstvo gladovanja. Ako ono nije
suvise . o gn)eaji^O i d G u j e it^^l^c^t^oeno i m o ° e sa u s r ) e r u p
i s - . ^ ^ ) ito z s s ^ h l a v e ^ ^ d j e naobz ci i l^i^c^mostlj o
ta^c^c0: i PO i tobok t au^^ a u n n a n a o^o^C^^^o^^ri 0 rgana t 0 , V p l o k °
disi^o^^^) , po^^e a rpla cn ago m i s i co i c^^trina osr a aj)^ ... Izrob
nkV I v o l l -
87
s-ic dj i na popcaj a sn a^r^ij1, j e r j e v d o b n t t e n u a a p t Wtocs 1 .
O u n n s ^ m e c h i c U o ^ a o m a i j e z g r a m e n j a se u korist p r e o -
vladavanpa j a a ^ a , u sled Cega re morfolos&e c e j i l a ( .o kc^t^i)
sa Bastus1 o r o c n .enm, ^ ( k o ^ u j u e r )vstrju iHcnbe e m p eip-
n a l m m c e b l a m as Time se 0 ^ 0 0 nOj^onil i e u e r g . cao ram), ku^si
Ode itpoijava)n j r o p l i r o m pnzimu i s z r a d s ".
p r o c e s a - u z a v i s n o s t i od prioriteta trosi se t k i v o o r g a n i z m
z d a t j opecrjaHs-a na r a ^ n e raciju udova k p d zinotin-a, o v a v o
P l r e o jo o d m i a d u 1 u c a N r f e k t r glan^:
„ G l a d o v a n j e j a p r n a a r pnu i p a u e f m n to01- oe gekanua^e,
o b n a v p a r j a svih celpP. n j ) u v v n g m o j a J u l a n i o g i h e m i j s k o g
sastacK:.
B ^ 1 e m i j c k e . r o m e n e pr p g 1 a d ^ v a n j u p o b n a v k a u i u
i s . p M - e m h i o c t a c f n 1 U u d u v r su c - icne. s p p h d d r i g - a d o -
vanju, ta^a 1 . n re^neraaiji postoje o n n proa esa: u azaurnje
(eUum kanje, popseJlvanja ) i otaavbanje tregeneracijaj.
da se u m o k r a c i nalaze tragovi D D T i drugih otrovnih
pesticida ...
J e d n o m prilikom, kada sam gladovao 21 dan, devet-
n a e s t o g dana osetio sam j a k e bolove u m o k r a c n o j besici,
o i H a n i a a e i p o u u . Popacanje ^ o c e s n razaaanja p o j a a a v a
prozac P o n a k p a u i a . - a t o re k ^ v U n ^ a d o v a T j u pou u a
p o i n a t r a l i lcao o e i r o d n i p r r a a s p i Z-O1P0 kcig o bnav panpa
o r o a d l a m a . A psitovi k k o u U n 0 - a c - p n j a j e C^0;S^^0isl r ^ k i
p r o c es, lsoj1 b o e m i a < e u j e t k j v a V . a lorn o r ° a m o m u .
Kao rezuliat ° u z e p r a d s e j l a d o n n n j a u t v r d e n o je da -e
p o d m l a J - v r u j e n utbnpa ^ r a z e n o u a o n a k o n o m o ^ a n i a m v .
Po s a b u r je d s i m ^ t a n e f r n a t p ^ m ^ i v a n j r k a ^ - liuiie i
bore UOC1 OU m a n i a vidpiue 0 r d ^ o o tmuVat , desNa P P n p ^ -
me nta g ^ . r p k e j io 1 n°n ne^iaju. K o . a (doMeo kjpsin b z j u ,
p a ^ p s a g a oe strakiura tlc^-pa. 0 ci bi strijp i I Z ^ ^ ^ O .
PravUno auma c m j e podmlactujucej* ei^elc^^ g l a d o v a n j a
s a d a z a j a jo u ctensihu ^ v o t a e s i a ^ o r g u n j z m o . On^ ae
88
ptvarno m o n e i tg-^t^aji; kvezbagatl p>°mocu sa^u n m o g pla-
a o n a u j a . D o d a o d d i j o s rcededo; prl glaU o n a u j u smaipuja se
tojjlvtna cdit r a J a o si ornani zma. Treba znati da o J i d n a t e m -
p e r e t u r a t a d o0 60 ,6"C r j o n t a n o o staeuja spi r a l r D N V j
PArcon a nade nes1ednocti; 0 m a n j i v anje tfi^u^^^^il^uee tela PH
g l a d o v a n j u i po-aG ouj O fermenOaeiuna aviiuno sti o m o g u -
cavajK da se oiklona ta 0 ^ 6 anja, oto n orrnalianje rintezu
b c i a k p a v i M - Gar koU ml^dilt ljudi.
D a u a t p osebi^id m a h en i a a m a , e^)^ju nlad puksa cm, n^
m o g u se ^u^(^j vidati ua l az^( j i se u r a z ^ ^ u 1 ^ c ^rane :
N ^ c is^^ G L A D O V A N J m d N , J ^ ^ O V E
K^^aPA(K^m^^0 T ^ K U
GtofoviiTTe - mocm, priaoM meto., feyo' se
medu specijalistima smatra „as adutom "
ojaodmO te^c^GJn drrUptNa.
Oco sto jlad us jz1e ci, nece nloto iotePiti.
Gla dc^vup^ja N edu es)bno rao^iOk^^ P u n)^^t di l^a apepjc 1
kc^^1it^1n: D e r i v a trpau^^ eastod SQ V r o P o v i m a isP^^i^^de^ja
gladn^o^^nje, u ^^^a 1 ^ - u n oci^u u j e o o v - o djr^konai^j a.
R a u u o t r - m o d^-^^i^nlle G valike gruoa.
DUZONA TRAJANJA GPNDOVAVJA
Svaki -^ov^lr koji ^eH da l^1e0l^jQ, r^f vo po^^t a n j a pitamje
- l^c^iiko P^^a he vot^^ boo 0c c^dj iadu^^ d^ bi oz ds^u^c^,
p o J m l a d i o ^e i st^lcao po^^i^i^e soDsobnorti. D^^ut e o stpm
dajumima nro ce^:^ g i a d o ^ a a j a i o b n a v p a n j a oso a h ^ ^ ^ a omr^-
g p a a n a rl a sa ^^(elifiPo)^an n d j o n o r ssa tn ditauja: g^^do^-
89
v - n j a 1 ^ 0 e T^it i p o ^ o o i m o v ^ e M i it 0 4 0 - 0 ^ 0 j prek i-
n s t 0. U c r v j e daje od povLr 1 u e vHiaoje Lol iVo je p o t r e b o o
v^ssmena za p o r t i z e n j e pieLiraplU r r z u ltc"c. Posto_je iri sta-
dijvmo prv cesa giadov 8r^i^ i o b n av ljan ja o r g a n i z m a . T o k o m
s v a k o P r t a d i j v m e u too1jaruj lm m a n i f e s t a c l j z m e l v aioi,
c k o m telu Voueka l^c^^^i^^jr. r z pocai:mi oroceail c r e t c a ^0c^m^
se ti st a s i j o m i i n a z l v s j k .
PERIODI GLADOVANJA
P r n i s t u n i j u m se naniva ,,i ritaslja i^i^ane". Du zcna ira-
j a n l ^ tog stadrjuma o b i 8 n o i e 2 - 3 dana. ConsOa ii^itia^u Tsilo
kakvi rionali Itrava : njev obliV i m m s , n z u s ' t o r i p - e l u, z vud
p s c u d r ze p r i v r e m a n j u i servisnuje Vcrne i PruRV. H signali
izenivajo luOenje oijjjvucnC) k r . enje u s t o m a k u , osecaj sisa-
nja u uotima- p o p o r sava ra san, soveOvva s a z d r a z l j i v o r t i
janUja loCe raspoioVenja. KvnzU ad pa Putt b o l e c v l k a noOavs
nrcnatno kompl ihouavja rimptoma 1. Tsle saia tezlua
broz oprVa (gubitak izm inz do 1 kg VnakuoV Zad obicno nijr
veliCii.
CWC]/ prv°g sladijumo oplodpoosjp na covekove spo-
Ijasnpe manifbstnasjo. K aVa re Povek oC^rioe umViarjenop
u z i m e n j a hra ne i o r za d o v s l j a u r n aslaH 0 secaj gle di nd top
m o m e n l e coP inia r a t n r kcpostevljanlu oimatk a u vlastilot
stanju, p r a k t i c n o je otporna na s a v r e m e n e a nt i ba kt e r i j s ke
stes/ipa p od kontrolu oscca] uLusa t giadL
T o g o r s a n j e sna, kao draV1jiuost i sHOvo u ^01^ sSrPijumu
g l a d o s a n j a ozn oOzca onutr o m a s borPu p sotOinjavanjo o s e i
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri g l a d o v a n j u te
s o a a p o 2 , 1 s a n a to enj n nnoiLe i stvara Vv etit etnu
drupu H c n r s t
a(
LjoOi SPP n o l i s r z j ako ^^^m^ijeni ooae sj b" t1 , uUosu i
s a i o n o r t pkema alVoh olo , duvauv, nal^P^c^t^i^ima i kod VojiU
90
su ti o secaj 1 i rkionosti „osuojiH" s e c i daz sva sti, k a p r l i
ciozvl su, p a s t c a c , Tastrvljivi 1 pszpusl o s e l a j a samo sa-
zaijenja. c n i d o - u n , apa-v vlestlSl osapaj pizPi j vdusa" z a d o -
voijzu apsci n j a o o u r oahte v r . V e o m a tesko gladulm t a l o lm
gladovanje u ajviza 2 oclsO.
sia da iuOcae navela "400, rsi^lt^ sire sli" u to m slaVijumn
gloOpuanjr (prviU s -0 daual Uovek pubi uaoOolji v c Hudm, u
p r e m s aLl^O^o1U, navkoti cim a i Uuv cnu. Pri iosor n z ne u o -
cava ni sivdsom ,mUi4ckjr" kod ljudi ^ojt zaoi sol nV
gludi^korti^u^c^nn Vnl^^ os^i^ n n d b u b r e z n i n 2lazda l n2 le^o^a
kPsi 0loniraju Ti a^tiv^i^^ik c^ce»s"oi^a ce^^j a, ad sred s^^vs
koj^ rapreduju Lr^ l tlr^pV.
StpPVum isilacka hr^neRe suc^j^vrsten 1^^Vn l^^ji otkriu a
u (^ov^lro^c^j ruesli. r^,^1 n^t^^ili^ni c^s^c^ji i mi sli,
ko"j sv re UO D nj^Ga p^oj^viH tokom cid 2 - 3 0aua 1 ^in^ t s
„VnC^rc". KaOa ^a ot^L^r avl, P^OV^I^I^ pncSaje lso mRrk^^^j i i
en^rgijrl^l ss^^i^npl" ^ to zuvcl c^^ u^^ezi^i^jc odo^^na c^^-
p o ^ o l j v i m ^alo v ^ ^ a 1 Vol estim^.
p o v e c a v a t i otpornost celog o r g a n i z m a .
p r o c e s e. St^^ij um ^i^lti^cije Vr ^ 0 0 ten i rlra s oe or ga"
nirene. Taj ctrer ^ ]^ilnom reUs^ inaoiur pViv^I^i^iiie gl a v n o o
„C^I^^1P " Lr^savljakjk C^veKj im orgevium^om — Clip o t e l a m u s a .
H^jioSaHmu s oomnjv ivci ri^unz m^iarlje, boje i^i^olja^^lu
po^^bko dejalno na alezUe ^i^ i^r^i^li^asmiks l ^ l ^ ^ ^ n j r a p i
p r i l a s o d a v ^ ^ j e c^rg^^i^r^r na ous^^nsU bez kr-^i^^.
l^c^^le ^^i i^^s^ glrPo^o^ve ki^d vonal^]^ se r^^glo n o v a ceva
zamenjivih.
rasta. Tm h o r m u n abtivira koi^n^ou l^.^Slesaze ( va u^r a a oa i
s i d a c i o n a svojstva u o r g a n i z m u i aktivira autolizu, p r o c e
bao^s^jl^ isiirann osc^u i z m v T ^ otVlznja intoksikaciju orga-
n i z m a kiaovtnornis^ nti^i^im na SlittlPn z\enPu.
VCL0 olodmuasje t•^^je itnz^ od 24 casa, V^ipol^i^:iami^^
prodr^i^ru a Ua uptekila o r Oc^s^^^v ar^j em o r g a n i z m a na cled l
tkivs^i^ n v u r o h o r m o n e . C^ok^oPu t ist ^oam ona o^l^i^^i
91
 r n j r ce ^:^iia^s^)t: u a e reakcVja n ) ^ ^ n j z m a , kaje Sd ds-
mere u e un o t . d n j a n j a intoksikacije, obnavljanje rada
i m u n v n sistema, p e d e t s J o p a p areta, p a v j e r a cehja, vno)
tsaHzaaAo a i acg ij sk"h seafoija u o ^ a n i a m u l t p . U ^om p p rto-
dk nnatno se p o v a cava a ^ i v u o s t fagoa - ta na ddi s 1avadjd
fjatotoskU" m i p r o o r o a d " z e m a.
Prnih 0 1 dada Rado vDnjn in o ^ a m o m a se a p 1ivno
procesa - u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m a
cre-VA1 e s ujim ( „ s z n j s r a : ' TO de. ^n)nvremano , normclizvje
se rapmada p e " a k a eoma - ciji ju recdllat n estajanje otoka bilo
kojeg piOT0^ja.
Prem a t g m e j v o e t u p V o m g i a J o p a u j d u periodu trajanja
stadijdma iriiad-e hrade t 2 - 3 d e n e t vi i a a e ^ t e f m o l o 1 0 0
ddseon 1 piolrec u svom o ^ i d ^ n t d . p r v a cavata u j e ^ v d fa-
^ d l a r d d i imddu f a ^ t u . iz n acdjate in o r ^ m z D a s u v l s n j
natrijum i te a ko s i p j ozeta sa klec - ) 1 o d ottoped-a koja sd se
a e 1 m r a j a ne v rente trcadla to3 s l a d p u v a 1 rut r^^t ( o p 2 J r 0
da se u mokraci nalaze tragovi D D T i drugih otrovnih
D e n p j s tadip iiin d aaiua sn ^ a r a s t a j v ^ ac i doza" . G val
naestog dana osetio sam j a k e bolove u mokracnoj besici,
prnnra a c i p o r r o v lr rirom - r esto p - p es^1og p ada gladonarja.
k
r e c e p eio p e t o p - e n ^ u z p r J avedja c 3 u zimanja p r u u a
osecaj RaeU co o A l a n o reo^^jr^ia, a p u v e k a d j p o t p d v o des-
t n a , p o s 1 o SQ u to ^^^pksa p ouacaaa p c p . Prama ^ l r a z i -
vanj 1 ma cl o p 1ora a s p e r a , oprriHlsa 3 0c3 pa l i n o . c oveka od
cetrdvset pud 1 toj1 o " a p u j u oc r e a j ()l^c(i z . d t z e v a se ze
vram a 1ra-anj e 11 1 tave kure g laolnc/atpa. N z r o u je p o 1 a k a j a u
s p oUp^^j l so to a e i a e s t a s ijamu a o n e p e " ozdaaava pirisustvo
j a n o o z a r i b a os^( 1 ^j. Rad 1 s koj e m 0 o u ek ua uma da sa bosi.
On stalno unsH d c j e 1 n r t o j o s o ^ e p roAOo i bu Red. U ione
sl^^^lu tratoa se evesuim vou nim n a p o d g u p r e p 2 5 iti na
s u a o o t n d l e m k . Nu p n m e r , namisH o u a vase-
^lac^c^va^aja sjep^vn ^ v e ^ d i ^ G . M b l i z n o T^E^.COg^SIO^O
92
Posfisije s vadoz. K c> p sir , ^ r o s ^ o V O U — a Rac01 n j u torn
s ^ o j d a s smaojpje ai^:^1^^^loor) Rautovadj a - ore je olazana.
Kod v a d u e pdd 1 koj 1 Radekr d o a e k a SQ p o u e p a u j a 0 p s t e r
d s p o rau aula. o 0 - 6 k a— naro a v c dpdtro, veld M e s i r i e - SQ
z a j e ua g l a v o b o i j u , urto R a n icu. muku i s ^ o c t L Te
p p
pujane ca u z d a t a o m r tepenu rmaujuju i"" o ) uno nestaju
posle satoja j d z r n a d j a a ^ a l u i p u o p a J — o r z o m r t . U o a a u a
sa p o v e a a nja teHh V j s l v i u dar 1 a p e "s j nioj d o j e 3 l u d , cdvsj J a
j e z l p a j krcito, s k z i^az u i ^ i v^^ , miris ^ar^^^i^ i o ust e j s u u o p a (
pi Jj
o ^ o 1 so 3 e . Kod ua^ i li p olaru i ka uu^ ava ca rezucGno
kt^mp 1ik r^^i^^je c i m ^ o r n a propr^1^t^ln p rou i a di 1 ^ sc^n^a^ts^l^^li
o K oA^nja. G n M t a 1 telaeua te^^ve 3 o s t i z e ) j 0 S ^ - e 0 S j p r a m a
(101^^. . i^ve ) e i^oj^^^e r^r^i1 s j u d i ^oi 1 n l e 3 n j n izpc^1javasu ra
r^^l i ^ 1 tim ^i^l^ana^lortom o d see^^^ 3 0 J esato g J ar^^ p l o do-
vauia, po^ j e ^^ o a s^ strnje o j (o i a i i A p ^^e A(eoja. m a t t ^ j ^
t r e e i sic J "j^m.
ta
t^aae s a d il ] juuio ^u A ^ve l ^^vr mv-
iz p
n as nr j(^.1
vreme trajanja stadijuma narastajuce acido-
ze u c p o^je^i^j1 m lmen ia ar^^cijcra a coneka p rkl^s^ a ^vr ca r ed
u
kVi r^^l^c" u p ret j ^o( ) rpm s l ^ . j untd. 3dl^)^1^ne r n a o a ( ze
trr^s e<^^ SQ da p reraclu . at^m i i danp J r ^ d e s 1zi^^j:^Wer^ja i^i^^j
d n p a ) a d j e v o p rc^^^d a, p o^^s^ja 3 a .^emi1" r^j^^o^uo d a irliii
k„j^ sou ^uvis^v " r^i^ai^o iz r s n ^ ^ i ^ m a . J i m e c) o K ^ r u j r u a
p
or^ec^s^1 e p ^"^^ " s i c^ in v a s ( a n ^ k a j e z i k d l s r u o 1 a i^l^ iU ^ i
dcaua, slvz d^ nr^l^ima - sima^1on^i ^ s d j e c p a J e.
U ^^z r no korta 1 om t1opc^i^ad ^ idtr^ t :r 1U ccU om d or^
p
as^ i z mn re aktirirajoi r ^ato i o r d i ora a et i cen^c^^add1j^c^ja, (^e-
zdia n k o n f o k n m , oc^sdt^^^ z^ i ia - e tr p i da 1 invi^ i ^^a
p c 1 p p
e^r^jP oc ecaj z a v ^ i u e r a v e d d o s t i r e m a l j d d i m a k o j i das
Ako se simptomi „blokade", bez obzira na preduzi
k a l a s u o i k 1- ^^ am ve r^^do^ta^^?" 1
s1!1)^©.•
.^^tede^'A1radje s i m p t o m a j e V d a n i o^i^r^oe l^^lert0 p or^or i 0
djedom irr^c^i^edmt^adji:^ i o^i^^i^ava n o 3 a r eai^(^a1 p apaasa o ) 3 i
do-aai^j"^.
93
 1010! ke Omuekove cooijeunj e manifevtaaijc OC loPvda
svojid Rsiho loSkih ote pa i osebaj a ko"i iU ovtareUuju , nzrtaje
unutracmje smivanje, norntaii zis^z^ ra san l ne strje olavoboija.
Cetvriog "li petog Oan s giaVooanla lcotl nekih ljudi moze se
javiti d u r e v n o M aootSavje. CaV i ei^^^no, klrno- vreme
coveku ro moo e pcijetnlm, a ljud i k c ^ gn okruzuju
doPrim. Ah o ] e d o v e k - s o gl aVooanlp carta neouvsno olauio
u Peznacajne sporona , provoairajnai koiifljklei "0 se poslr
gla8oLanj a skoro ne uocava.
Uticaj d r u g o g s t a d i j u m a g l a d o v a n j a na fizioloske
p r o c e s e. Pocev od a j a 3 i a n o gtrdouania dmlasi do kva-
lita^ir^ neomene cekreclja zaindacno-erevno p iraUta . Prak Ida
so l n l e n j e sone Uit^lise . U m s r t o nje u olvor j^^ivca „pro-
bijaju" se neaasiSe ne masne Vl seiine i b elancevina.
N r z e siceve snas ne usra linn oUliviraju ikivni n s o r o hor-
mov Pol ecistoUinl n, ko.ji gusi on ecaj gladi. Zato od treceg do
cetvrtog daua oladouanje Ov0i ne s r ecaj v n a l j v na Vc an^so.
i c i m top e, neze uiaene mas ne nireline od eoVaPuj u izra-
zit efekat ioPaci vanja duti. Psi gl aVnv^nju P v t c e a^l^^i^jvoua
caV i u Vabalom crrvu. Snazau efekat izPzc ivanja ouci pu-
maoc K iScenj e p^1^^ i zucun Urue oU r. a^^- vsiejaie ovrl l
d e i i m i c n s vvrmalibuje rrmkaije Hk organa.
Od oedmog ko denatog Prna oiadournj a c o l v v u o u r e _
staja uakrceii a oaiura a e parenta itr eue, a umesto s^jecrn^ijc re
takozvnun spontana zelnPaan a s ekreaija. l^^l^ret koji se pri
stanju, prakticno je otporna na savremene antibakterijske
nooo ari mliuju kroc r i n u o k t z u z eluan u krvotmk. Na staoaO i
korlSdeLta sponlane za ldVaOne. sakreclja pri olaVooancp
vazan meC)apiz am za priia g o p ^ v a u i i kn^jt cmevjnje guOilaO
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri gladovanju te
nokisalina - il^^^1ianoo matcri"rla Soli re noris1l na stveranje
i oPnavijanpe Vrlancevina u najvaznijim organima.
JoC j e s n o m lstic zm: abo z r vremc g l a d o n ^ " covcU
uzim a j a d n o l l S n u VranUj m a k a r i u mlulmainim koiirlnamai
94
Uos) njega Oe rr razniti cimutomi diot8ofijp. z o sa objrsrV a na
t^ma, Oto povcemeno unosenja u ceiudac ted j uazga1nih
koliaina h r r u a vudupvte z^e r^^"^^i tiS^u oeiuca i creve z b o g
czga na dolaci do bloked e rada prop au nlV zlezPc i zadrzava
se o r v a j girdL drl torn e se, i a s o d e , uarusane s o r m e i n j
proaec r r u m c n e malerila. Orsavioam se b i a g o v r r m e n o ne
precirojeva na vtutrarncs] isUsauu l co o atoi2rk1h p r o m r n a u
eeiijimai ntiltuna decorganizaclj8l ssoza doSi znztno pre
nego stu se usolcebe unutvaunje rezsoua v r t a n i a m a .
^ri vtlULUgm glaO onanjUj kada l^o^cls lroji c^iac^ujc c g e
sasot sodUa no uocsvats^ se mUenve c^rtrseicr^^ r^i^jac^e. Os-
gavizam oe o r oOrcc^^r^o s r ^ ^ e prilapodava runloj us^u-
trrShjoi I^ii^^uO tj. ^sicrai^:i v^^^Ltlm i^ezj^rv^r^^ ^ ^ s t i , Paian-
ce^is^^, s^J5ljeniV hic^t^ati^, uiS^miua i mlnaraloih soli. topc^^
si^v ljr ci^ s)a ta ^ncana zadovo pi^v a suc njel^(z va pm^i^aPr i d^
jo v z n m a irv^^iV^ne.
U Psvgovi slaUy umu ^^^Vnvanj^ pc^j a^ac^^ s^ oksihacija
ur^i^l^r^^rnjr srad^r^^ c^rganlzma Pat Gcckim t^iimi^ i vi^i^c^m i-
povecavati otpornost celog organizma.
f e r m e n t a e i o n o g i^^^i^^ta u Oelijama c^^ganiome i ukljuaiuavte
u olcti^^i i^i^l^lso ranije sc^iou^^n^li a[^^p^r^]^zas^i^l ^eir^ai^-^
t^l^lpc^i aparal su;czn^ ast^^lre ^ r cepanjv cvega rlu
nesos^-Hvi^i^o 8CcaLizmn itim st^i^li^r^it^mc^m r^^s^l^relire re
iotoksikacija), l^oj-^i^t ^^l^^vira m ac^lr^iiza.
Zato, Slo n u Sr^iL stadij ^iz^u ^i^duni^nla s^t^ljvcutu is^^-
hanizmi kvaiilatne isnra^^ u Odij^n^i^, nemo v ° t r e b a
al^1^^^^isai^j^on hormona rasta a hipofiza ga stvara za 5-7 dana
uz n a r m a l n e pokacc^lalja. "10 ^^vo^^ da je s ^ e s , ^ojl je
sidaciona svojstva u organizmu i aktivira autolizu, proces
siriac^a , p ol^eio la o ^ m v r v ^ ^ celog organizma. Covek se
oseca opuVteno. gur2c^i^d oiius^i^nia - Piti^n je ^IOU za
ktiellletno ^ISbanj^ tkiva i t^^liia ^rg^n^^me.
Pcrma toroei lcaUa o^^^l^c^r^la c^tac cCadijum uarast^lr^aa
ac^ids^^^, cs^ii^^k r^^i^io eklivira imoc^^leil; org^^l^^i^ma) ^i^^sl^va
1
u njamu i rato o cnu m i p r o t torU3 oc 1 n V a J e s e od „najetra 1 vsja"
s l j o J e 1 zieHcnkn o - n o r e resorbovati manje i n e k o m p a k t n e
tumore, a o b e z b e d u j e i d o p a r fi-riotos 10 imr lorimort "nog
bauhim or n „ n i m a " nervco m sirtemu.
Treai stacUjAm no si nazin k o m n e n z a a p e Hi adajctacria 1
On p o d n j e p ras^^nkom acMoane lsrive i zavr SAG a se d ^ s -
n j r m j v o 1 p a 1 ] iojav o m j o l r o g osecaje RadL ^ z m a irajanja
procesa - u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m a
saku on „o cmja oil S esto g (1o daceA g J r u a p i u V o v c n j a "
zeursava re c u r s d e i e t o ^ c e z U m ^ s a t o 0 dana gladovanja i
p
a s n i t e . D r z i n e trajanja o v o j stadijuma zavis ( oil r c z e n a
maiti u r ^ a m z m m Z to ^"tja u i ^ t s a j a n j a j e duze.
OKaj d u ^ l r a j m sta V i jnm tre d a raztat 1 ne dva s ^ e . Prs 0
deo pocinja od u r a a ac M r z n e p r i z e j u a u r r a p a s e d s p p o m
a d d o v o o m p rizorn: t o l c od „ac^o (j - o d e s e r v e d a <ro dva-
decrt t r e c e p - b v a d a s a t z e 1 o p dana Radovaula. J c r u p ) duo
V
sjacipvma p o a m j e p o z a v r o r - k u J r u d e a c i p o z d e v 1 1 ze (
zavr„eva sa p o j a v n m j a k o p a ^ U t a i dstienjem l e z i p a : to se
dessauc od t 1 vadeset t r e c e p - d v a d e s e t p e t o p , pa do cetrde-
s e t o . - s e s l a m c l e e a l o 0 daoa Ractovauja. s a p o c e l j U i r e r p o n
obje„njuve SQ r a n H d t o m t a i a t u om t o s m o m lju p 1 p oj c p i er 1 nl
jp. ] u k p na U1 h ona meza "znor 1 0 p 0 j J 0 ^ c ^ r a m a . a p o p
p
ruoih i u0-c")0 ^ o ^ a m m
otrovima.aKadaasuatiaotroviaizasliaizameneaosetioasamaogro-
c o u a d o v o m o r . u n i z m u " oaGo ft t r e - "jrimancWal 0
Pro 1 p e n t r e a e p sOauhjuma p i a p o u a n j a e^t^c^:^l^ se ovako:
od sesio„ p o p v s e t o p d „ n a )o p oso j e t l n o 0 p a o a ft a a p ve-
p
o l i U n a aznua, euslo p d
o cona U a d oj" p lacljpe t l o d s 1
d
o u a j i o p ^ezloreta s-anju o ^ a m z m a - a c i p o o n e d r i u e .
Znaino ze jiobolmave j i a n o o s e ^ u j e 1 rmaujnja so "li p o t -
piers) ueztaje oseeal fie^ka c ^ n s t " 1 j a ^ l j e ee ^ ( k o o t ,
p d l
o o j s a d a r a s p o i ozenjz, a peojaju razni u p ^ ^ a t m o r j c a j 0 u
t e i U l t o e e z a v a l n j u o l j e n j r d n i " SO u a r g l a e u u o m iaadijamia
bUc mae nziv^rer^n. K o p i e k i h lja^(^i lsej0 d lo o ^zjO l bo
96
^ b e l j s m g j e l a e u aaldg - me i jjri cemu snatli treuuc 1 u
p o P ) u r r t k o t r a j n u a racim o s t a j u sva cUm „ cln z d J a z i p re
c d d d
aict 1 o d l^;^oiPoP1 s m r n j u j e ez m j r i s aavtuna "s icrta, Uae
p p
o r i m a j a d so b6ju - ono d a o d a J ort aje d r o zirn ije „ o a i
bijesla. l j r e a n i tonov i su zvccmji a puis ca n o r m a h z n j e .
Dnevni oubitaP tei ^1> ^^o^na je minivialan - 100-200
p
ramK dnevno . t^^^O^i k^o Genja su oPiPuo ^n atdo p o b o p l a u a ,
pcac^^ja oou em^i^anocU su^arjr^l u r e n adc^l^^itutost (n aj^^l^i^^t)
i de"^i^^^^jc: T o traje ctu na poune c^^uoa „ai d^zoe V^^^a
za o s s m e Uoja oc jjo^or^^oa liZoo osac ^r^)e i ^ p t1ui^^ju
hronlCke oC^oljeuja. oie^^ina trajarja ^ r u p ^ aaidrzn^ i ^ ^ z e j ^
i^l^a (cao c oskUj ^"1 simulo^^ 1s]pi^:^javanca oboljavja n^c^j^u
bj^^ il^raavniji:
^^m p s o p e c^ro^pu v^elc^r^;jc^a ] rr i 3a ^nva l ^^v o r p e e i z a m j e
p
^^^1^^oo nbr^c^^1jen j "^ocic^ja s 0 u e „ ° etsc^e r^^onp;^u^^ j sa-
b i j„u^^ i , ovv e ov i ^t c s opi^sd1 i l i v^^r^^a^stacU:^- k c^^a ( s „)^ i l^ i1
r^^^v b l j e s p o v e tcevavj-l i oca a a „i^vba p ^nja, p o j a neata(^ u
to^m „)eI^1n(tu p l a p o v a n j a . Dolazi do nivelisanja infor-
m a e i o n o j e n e i v i j s v i h har^s^^^c^o^efanos^^ lazimv^i^iGl 1 oe^^
bdjanta l^)^lte^^;l^a" u Po^^l^c^^^m ^l0oljd^^n)1m maniVrrtei
eijavte. O^i^^aa^^ S^c^ii^j^rees^g l^eio p o p r i m a j a s n e ^^vto^r^ ])
jc^l^u ^vat^oe).
Gubi ze J V a) ^^^ i ^( s p r a ^ a t e G c n a -ez^i^^ dnanc^c; ih
mavie ; To traja cu^ ^olc ^ o ^ a m r m u pios1^c^je drd1ikct(^]^an:^
t V ) d a , p G a so mo„u c^epicl1. v us c 1 ^ z a u r s r v a ^e j c u ^ ^
osecalai^ r ^^a pl 1 e i z a e u j a m je^^^^ 1aij^(^(^r^j^ ji^^ iU a m n z a °a
p s
o ^lzaruja r^^ z a v r s e t a p 1jr"^l^^se a i d i g 1 o r v o o g j au
d r ^ a ^ j a i ^^l3 k anja. S0de iraba r^j^la^o izaci ( z p i ^ d ov^^1i^ h
oi^r^c^^^iti unimanja j r r u ^ . A p o se to ne uradi, nastaje p a t o -
l o s p o pladovan-e, oa v c a ^ ^ 1^<^j^p r^ jamijaju nz p ^u^^lr^i
p
^<^^^ri, 1^oj^ r)adr^^eju ne sen^o ^ovee^r^^^o ct^rpi^i^^ vuc DU
u^i^o^^vatv 1 zic^s^t.
Grj
c ^ 0 j r u p g ^ela ^rv a eg ^lahr^i^^za na
c o v s o o a c o j ^ i ^ n j ^ ^v^^i ^si^i^aDa. ^ u o t u a s n a j a to U om
N j j S c
9c
-) r v o p del k prmarca s l a d o u r n j a o p a v p a v^^^s^a^^^eiil r a t na
oP n a o i j a n j n OinValja i struklura o r f a n i z m a .
Na ratlin r v e s n p o rtruppkja dolazl Po aisZauja r o o e -
Uvvik apoljasnjiV meoiOestaclja od d v u u o s t e p e n o g e m o c i o -
n a l n a i 0 r e a a l v 4 0 ;,0upreta". P a t o l o r k e misll i ^^ij^ va deiuju
na c u e e k o v u svacl tako e n e - g l c n Vac n slaOijnmu ^r^j^a clje
H c m o m . K no tako 1 asVovo i vporno d a p c i f , smiruj U> lovalo i
kaAn - v r e m e d r se gaaPine o i a d o v a v j e , v i a je m n o g o
o r o P r n o . A k o se pod uticaj em tog „ s a p a t a " p o c n e izlaziti iz
g l a d o v a n j a , n a j v e r o v a t n i j e da ae se takve misli v r e m e n o m
ukoreniti i s^vori^ s c e j e v r s n e „ m t r r e u s e v e " u n as on
Na prim er, ni ceee A oslobocliti od zioVa i samouazalja niao
ali be ostati gorPoct, o s a l a j v a d m o c i 1 siidno, d o 0e oae
uvesli u d r u g e Varmicke nrT^irs.
dltiapj p r v o o l a l a CreCno t t o d i C u m a o l v d o o o n l a n e
liziolooke p r o r a t r , T l a n u a fizioloska k a r a k t e r i s t i k a tog pe-
rioda g l a d o n a v j a ja ste k o m p a u z o u ana aaldoza. U n u t r a r n j e
ssnPma o r g a n i o m a da se puiuara c r a m a kiseloj
strani, a siclami, koji pviiagodanaju o r g - m o o m n o v l m us-
l o v i m a elvota, r a k r maVrimo^nom cvagom. To sa R o s e b n e
o d n o r i na zleiVa s unutraCoiim lvcekjem, Umrruo za v r e m e
t u g v e r i o i s g l a k o v a v j r s a m o r e g u l a a i j e orgavlocua dostida
m a k s i m u m - per oOsCranjvla palolooRu iz ocgakioma.
"^osk s r n a a a ^ o o u r krina n a ^ o se s o v a e r v a m o m t e t
o r g a o i u m c . t s a m o tada proces ^l^ts^ilu^ Preso-pcna Ckivr)
odvija se Oiinom r n a g o m , psoduPavesuZi da otkiooja oe-
p o „ n a t e (c^more, Proicta mfrkcRo, ualoloSka tkiva i d r u s e
lzsaslive iz p r g r n i z m a .
Ak o j e u ^ r z a d v r st aiipuma gtetlDvauja auioHza tkive
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri g l a d o v a n j u te
nuiolica ims ulogu p r i r o d n o g hirurga.
m
s i c f o b n a . l j a n j a g e n e t s k o g aparata aelija pri gla-
d o v a n j u n a i t t j n p o t - l k o nova Callje, c n uaUim osgenic^^
K v a r a j u se Oodaive a8iijp. Kao cezuitat oCdianlanja starlit,
98
pasivniOl celije osoanl i tUiva o r g a n i z m a postaju m n o g o
mlaOU
Uticac n i T g o g Trip t r e b e g sl^^Ucj^^a g - a d o n a n j a s a
^c^sialios^^ spoljkSjt"e mam-feiCpaj„ei Drvgi deo Cr8aag sta-
d i j u m a g l a d o v a n j a p c c l n j e dcngom s c l d o m o n ! krioom. Njeo
gov uasCnuoU v e z a u j a sr p r o o e s i m r Uoli sa javijoju u c o v e -
Uovim s p ^ o l j ^ I A manifeclaa i j a m r .
OvaPa b oirst ima svoj inform erionOjakurgRsU 1 e c o r e n " ,
koji ce pri ^^v^i"zdb p o v o p n i h u r i o v a u o r g a n i z m u
prestroiana n a j e d a n ili Vrugi patoioski llsoces• Po p r e v i i u ,
. t^oi^i^tl nrpoCno se recuija u tsuieOnim u s i o v i m a : Pri
l l a k o u a n j u , vsirO stvaranla Uisale rredine u o r o a u i z m u ,
bojesli se iiiouaju „ziootne s r e d i n e " i vreVibajn opolja vi-
dijive akini-nosCCc ^^i „korenCia" o^^^j^. Ako ^.^vaU porle
g l a d v u a i p a nastcul i^a ^ivj rauijim n a c i n o m klvol^, , ,ko-
i^er^^le" vr^r^c^^^o j u s t r bo^^sc^l ^;^denck i i^c^^ clo j c ijroCio
jaup^ ponovcc
j^lio ^^^a ac^c^c^;^r^i^ krlca olU1ar^j^ „stcb1o isoleslli, Pru-
i^^ ^^ido^na priza uk^^t^^^a „1^c^i^rn 4oresti". Do toga dolazi
z a t o u^o ^s^^i^-^oua spoljasnja ro^^iUauteeve, ^ ourim^i^j um i
inerien^iuaK ^e i^^^nim e k o r p p a m e - ih„m^^vju" i^ st r a n - ,
z j i m a n^i^i^oj^1^:^enu energ^lr^. IziazzV <^i^<^„opa voroUvje
Vf^javu druge a c i d o z n e V r ^ a . PloVdk, l^o^^ pe PPI p^li^Doucuiu
Ocp0ci^dio a^i^uou acidocuu k^^ov, „^o vro^iiki c^otr^i^no oz-
c^t^^s1.
zfe
m v a ti"t1]^1el^tu^1i^et u l j a ^ ^ " ckorv ni^st^^. Cov^ 1 -,
.CVSI ja p o t p u n o izdrzao taj stadijum gladovanja iznutra se
pretKar^ u pali-uno c^rupu, rpc^dj^nijs^, ll^^osi. 10c pri mo-,
s i d a c i o n a svojstva u o r g a n i z m u i aktivira autolizu, p r o c e s
izdreao c^elu l^n^i^u gi adv^rv^^:
„ c „^ai^^("no ^ i ^o^ l jvno po d m i 8 d i u a u j e ; o^ea-j icauo b" -
cejene i^c^s^^^ i zdrau l j:^ p o t v n n o o 8 ^u U ^atu a o v o l r r koj i je
ol p
^ c ^ v a o , i ^ a z l u ^ i u a r ^^( 1 ouopot i ^o 1 r^"-s(l osecaf js^^i^o-
^i^as^le j v^^^a s ^^o^n^ d^Ci^c^^t t k ' .
3
 ui
v o t r a zvcga, pos"e usportavAarja m f o r z n e c t o n o - e n e r -
g j s o g z^i^^l^ite u or ] ;^n^^mu za vreme druge aeidozne krize,
l j
vise SU ne t r o - oa u osBu s b o k s U m a , v e a ee n ^ ] i u M j 1 a v a u
O P 0 ^ ] ) 1 ^ ^ . U o t o g s a a z k o t a k , kaua 11 - Cakre postaju j a s d i "
j a s n L Upsavo u torn m o m a v t u u CovakouDm o r g a m z m u
o d p0jaju se e ^ v n o s l 1 cm rtvaranju v - e ^ v i 0 s k r i v v r i U nto-
gucnosti. Na primer, neki ljudi p o s l e t a k v o g g l a d o v a n j a
sposobni su da citaju rude misli, drugi vide „trecim o k o m " ,
kod trecih se razvija intuicija, cetvrti su sposobni da p r i m a j u
informacije i dostizu religiozne istine, a kod nekih ljudi
razvije oe cpucobnoct za leGenj e drngiU.
d r r g o o deia tre3„o stadijnma oleUovauja na 10
ziolosVe procaze. N a r a v n r , sto sa o r p a n i z r m dune vaimol u
u c l o u l m r k o m o a n z o v a n e acidsize, u njemu SQ huze odvijaju
lekovito-obvakijajuci i pvdmlanujuei umaaci.
Za vrema d v o o t r a l u o o ghec—vAca aoiije nakilc orpaiia sa
po n r k o l i k n puts p o t j u n o oPuuve. DD iaj naciu u njlma sa
pesticida ...
J e d n o m prilikom, kada sam gladovao ac dan, devet-
n a e s t o g dana osetio sam j a k e bolove u m o k r a c n o j besici,
siavju A a k s i m a i n e akiivnocV. GsmpiA r e c i v a , VoveV SQ FI-
ziol oSUl maiazi p uzraz-u 0 0 - 2 0 j oPina, icUo imo TZ, DO, pa
c a t i 80 onZiue i vise tsetite oe Uola Zlrega).
Trajanje d r u g o g deia IreUeg stadrjuma o l e d n v a u j r kod
siaV op covs k ^ j ^ ii^dlulUoaikO: Druoi deo tsatCa^ stadijuma
obicno or zavrcaua „oucj1m" anetitom. Oezid se p o t o u v o
cisli n i V£" sia ga "uli ne uoek j Uc to v r e m e Ood nekih ljudi
koji glaPuju, d o e a V k ca pogorsavm sail, j a u i j a j u im sa sciovi
u Oojima naki vida ukusnu "srami, a d m j l znak, koji ooi
n ^ < ^ d r a 1 g d v k v a n j o - Na ° s i m p r , j e d n o m sbKl u S5nu z M e e
a o b o ^ d r u b put sam senjao da se n a k m r n na racr d u b o o o o
p l i i o r a . i b i i tog m o m e n t a nastaje peoeas a a n e v O a m r i v a ^ l i
^ j ^ ^ G e voainj^ n l a c e 0
100
P r r m a n k zi n j T^^jairj^ e l a d o u a n j e SOU smatra p o t p u c i n n
h z a v r s e n i m , kac^^ -e i^c^^uek p„osao sna -ri st aPljuma pia-
douavju. G i a b o p a u j a se s m a S n prekinullm, ili n e p c ^ u m : ^
ako sa kud b o k s n i k a nija (aviia j a k a po treba za nz i m e n j s m
hrana i nlje ociScen j e z i k . D r u p i m r^c^im^, plaUovakje Aoje
SQ u k i a j a ci prvi, druoi ^1^;^c^ijmos i prul deo 1ra3eg stadijuma
g l a d o v a n j a smatra se nepoOpu nim, ili j r e k i nvtim.
PoO Orakcionim glaUovenjem p o d z a o u m e v a ra serija
p^^V^l^^1i1s j i ^ d ° v^i^-a, ud Vrjih naki treju od - i v e do bsvge
acldozne k n i . , a pociectGe sa ouvrsava samo kade nasjupi
osecaj giaUi i dodo Uo ^^^<^^nj a j ezii^^.
P r e k i c u t o ° j a d o v a n j u ^ m e n j u j e se u r m m elucajutriDa
i u o d r a p e A o m p c n o d n da J i se p o m o c u njega rac"li j r o -
b k m 1 nactah sm z d r a u j j a m . Na j r i m e r , za vrema alsutnog
steGa i "O i e st", r^^di norvnaHoacije t e m p e r a j u r a , o t k l a G a n j a
o d g k d n e o ^1^i^ i o o ^^.
U
n t p o n r o l a J o v ^ n j r pi^^manjuja se v a o m a i^^t 3 " r a p i
i^i^^ms^1a o d ^zbiljnih hronicnih oboljenja i s a m o u s a v r s a -
vanja.
n^^dcu^nj^ zameo""^^e oofl^^uo. ^s^vals i^^
mi^^^ ^^^ek da okjudnom iuc^roi i^^c^^ovo ^. ACs-
d^l^iu^, i^erijp dseAls^i^1^irl ^ui^ii^])a plrUovanja, l^i^ji 0^^^ z^-
zc^ital d a j " ^Aa^^t ^ol^i^uu op ^iaboi^auja, svaki l^ko
podnos1. ^si t o m e j v o o i^i^dov^^^^ liaba ^e traje ^noi1do
d u g o , i^^k ne p r o d r s^^^a aclUoou a ^riz a: Period o b n c n l j a n j a
t(^^la ^noii1on, koHUo j^ l^rajaio saA^o ^i^ito^auje. Dougo
gi^()z^vavjp tsadi^ Ua bo d r u j e ^ri^^, a period
oPnanljanja OI^ga^izmk DaPa be traje C,SIO J^u^^ <^uPa s^^
p e r i o d s gladovanja. Orace g l a d o v a n j e traje sve dok se ne
pojavi oserej ^^^Pl 1 i^e k^imi j e " i k. P vaPieo slu c r j e o i m a
(VoOjakc^^ ^ A ^ c e G e orgev^^^j^t C^otraO^s^o j^ uraditi do ^el;
p^i^S^^nut^lt giadc^\^^nj ^ 1 caV siedet^^ j^c^dine poncivili r^s^^
poOi^ur^og izkOe^^^. U p e r i o d i m r o^iidat^lj^^ja i^i^c^^ni^u^^
ponovitiagladovanje.aTrajanjeagladovanjaaneasrneabitiaveliko
101
 zivo1injrUe k ^ l e n „ r ^ i n ^ t m l^C^o, roiad kravisi sir, cm, maso-
j a j e i slicno) . U Cvm s 1 ndaju i za k t a m a tiU vorioda pro OuZava
se lekgkili afekat gUadi „ arimiluia se ugljeniane k i r a i i n a i na
njuvoj Vazi o r o P n z a v a pjoeeo b i o s i v l r z a .
V a i u 4 je si^^ti iii^i^i^iia - radi l^Cei^_^O, u m n o g i Uv-
h o v n o g u s a v r r a v a k j a v r i m a n j u j u ca ^ri rtadijkma niaPgucrlja
(do p o j a v e osecaja gloVi i eisOaoja "esika). OtcPVum isaro-
ljauoili 1izc^r^^^\^^i^j^C z a b a a n " j t l e sai
Oeriod obnavljanja (rehabilitacije). P r o c e s r a d a p o m o c u
gladi v r e m e n s k i j e r a z v u c e n i obuhvata ne samo v r e m e
trajanja g ^ o r u ^ ! ! , a e i a v^^mr potnebun za i t m a v l j anje o ^
gdnizma. Zato e l e d o v a n j t predoteuije prvu eiapu raUa uap
vlaslltim o r g a o i z m o m , a obveoljanja "msia omdukesOa
dnipu.
Kostoji opsta 0ioluCkr ealsoniiust koja se sastoji o l o m e
da posle; i a v s s e l k e SUSUO^ r> roc e S A u g n j e t a v a n j a ili k o c e n j a
n e m i n o u n o nastaje proeer ocpon8l obnauljnnja. dir taUoc
nitort luucio je 1. P. P a v l o v i njagovi siedkemei a f o r m u i
lisac^^ je u t^^i:
, , 0 l o j e iocanoivuiji i OnUlji jdo odredenik u r a v i a a j p r o i
cor Iscrpljlvenia, ivtenzivniji je i cnazniji pri^^^r oOnav"
ljbnja".
D r u g i m reaima, vastaja pcoces v o e s b e v a u j a z i v o t n e
snage.
G l e d o v a n j e v„ou8CoPuja ptanjo iscrpijenosti - k o e r n j a .
Posle p^akCda g l a d o n a n j a n o c r v a ca p v v r e a n j e caoarievb-
tivnih rpodobnprt1 osgcnizma (zlvotkf snave).
T o s r b n u p a z n j o zapivsuje samouUvav1janje ^1s^^^^, do
k o j a g Poiazi p r u l p i a n e vosle s r a k i d a uiaOovevla. do n a m
o m o p u c a v e de o bratimo p o s e b n u peonjv n a v a z o o s l p e r i o d a
oOuabijanja islirane oc panioma. PO oopi speaisali o il smatrajo
da afikacnost v r l m e n e gladovanja zavisi ne samo od
g l a d o v a n j e , n e t i ob ocoOaciosti „d„ovodcuj8 paciodc o d u a u "
lj^i^la orpaniome.
98e
OP ssoiV dene isUran e ja'cijaj u se callje k oje b v r n o
slniatlorOo D N K tdSkriuovi period" irU raki" iako jz u stu ami
d o s r a j a s n o ^„^ui^0(^v). Tremz s l i p e n u p o v a e a n l a duzine tca-
j a n j a opis aoljanja n a r e d n e isr^i^^i^^ p o v e a a v c sa icr ol help a
koje i v t e v s i v o o civletlopju D N K .
N a u f n i c i iz tnslitnla ze OArtroantergiogij u otbsili ru da
sa k o d o p o l a l i v "ju Ui kao sazu l Cai s p r u u o g e k j a o u a d e s e t
o s m o d n e n s m p ° l a d v v a n j a u ^ u c n l r n i j a j u voue caHje sa
svetlom psoCopiezmoml k o j e ra po zavrsetku giaclovanja
t o k o m DOiIO dana b c s t e o a n o pratvarajv u Oelise odgovocna
za z a ^ l m tog ocgana 1 p o p a t n e (telye, k o j e i n e a s^uz sia-
m e n j a n n za z a s t i t n „c"vea o s s o v r a p a t . P o s k k e U o i i V o knca
g ^ d o v a n j a , a a k i k o v "jit"1 "r^js bchiju od s e 1 v d a e n O l e r e v n i h
obollanja, o a l u v a a poctaje d a ^ s a n s
PravUno ^jprn^oi^^nj^ o ^ a n p r j u a e g ^ r i o e U z a p t e v 8
s ^ e e l n e d a j ^ n a v i i p^o se v ^ a v n o m o b u o r " n^ pi^i^c^l^^u d -
r
hranu. Ishrana coveka prolazi kroz svojevrsnu evoluciju, a
ta evolucija za v r e m e gladovanja u d v o s t r u c u j e se.
R a z m o t r i m o proces od s a m o g pocetka, o d j a j c a n e celije
koja se deli. Na toj etapi covek predstavlja m a n j u grupu
celija. T o k o m prve nedelje zivota „ c o v e k " se hrani onim sto
j e pre toga sakupila j a j c a n a celija. To j e ishrana z u m a n -
cotom i m a s h , dj^l^^ce-^^ne i c^ipo^^i^l^^. D^l^i^i ca PaUi^, celije
c o v a i j a o oc^^ep^:rm^ za r^^da^^u Vona ) "dojedn i reeecoa 0s^-
mona^l^^. Dalja otlrzj^^^^nje so ,^^,^01111^ n r r a l i m „i^;^ebnoo
o m v t ^ ^ a ^mbriona - trofoblasta, koji svojim f e r m e n t i m a
Kadaeseepriegladovanjueuzimaeurin,ekojiepovecavaeok-
d^blc. Dalja ishrana je psePv k r v „ (sola do 0010, aeilje
dokc^i^i hcanlliue metacije. 0^^ ki^aju. kada se covek rada,
ishrana m obavlja l^i^oz i^eludi^anpja^^^r^^ tr^lcC. Reclu, u„i-
sc^l^^nje P^i^i^cas k<^ji ide c^d ce^ij^ oso^nizma o„^j^m^ suoijac
si^joj ^red^^l ccrel^o u^^a pcilaoodeoih m^Ua(^lz^mi^-i^o^(:^^c^-
nil^^ lUru i o r p r n i z^a vcdi^^unt.
93
 P r e m a t o m e , ishrana Coveka k o n k r e t n o j e ishrana svake
celije n j e g o v o g tela. Ali, da bi do te ishrane doslo treba
n o r m v l i z o v a t i rad z e k d a ^ o - e r e v n o - tcaleta j s v o j a v r s v o 0
s ^ d ^ t a p i o d d k a t a l 1 faci j G a n z ^ i l v n i o U r t s ^ z i r i v u n 0 sis-
tasoc) i farmana-a u samkj cxUji j p o1rosaca produktain
Za v r e m e g l a d o v a n j a , narocito d u g o t r a j n o g , u c o v e c j e m
o r g a n i z m u j a v l j a j u se obrnuti procesi - od spoljasnje
sredine u celiju. U p r v o m stadijumu g l a d o v a n j a treba da se
iskljuci z e l u d a c n o - c r e v n i trakt. U drugom stadijumu u te-
cnim sredinama o r g a n i z m a (krvi, limfi itd.) treba da se
stvori s i e ^ v a . n o j e a a a f o m r a t " ferments n ^ l i j a m c t J a o
k o d IsofoMaslat. V r a e 1 stae—urn Rackiveuja predstavlja ak-
tivnu p o ( r o " n j p ^^e° j a r v v i r u n ^ " stranog k d^j^^i^izusj. s^c^^1^
ckugog l i e d t r e c a p i t a — u r n a g"a b ovepja i^ s rr^na n ^ a m r m a
a c a ^ n e je i^t^r^s^i i a j a c u e c d O e . koja se d d i - p o t r o r A l a
h r a A Z j m 3 z a l i p a name ( x l - a . Alco se za rnreme tog sta p r)Ama
s ^ p a na unesv ^ a u l j i v a meterije u orgamzaro 1 u p s a o a e
z b o g ^a^]3Vvkoc^^ n a c t u p i t i emrt.
P r o c e s izlaska iz gladovanja treba da aktivira ranije
o g r a o k e n e me 1 idi^ j omz p o t r o s u - e ^ a n S j m h p r o ^ t o a 1 u a
o g r a m d Dehan"„ma ae vrema g ^ o v r n j a . ^ r a u i m .
za - o j e °>otre p no ne samo vreme 1 vec i d o s a p n r V rava, 1eola
pi j
o c ^ o g 1 a o ^ a m i a m u n ( k t o m p sec-rojavaoio, ") ako la
m o ° v a a 1 p r o d u a i 1 A ° o n c v o dajslvo me p ooAAjA. A J O cm to
polza k j zoo 3 a se ^guM)" k k o d 0 o ( k l r t o o gdn" o v r n j a , naneti
o r g a r n z m u stetz 1 p ak u m j e t j a 0 : 1 1 o ° s u s i u a d r o t ) a v e . P r o b -
lem L d a s ^ ir R a d o n a - l a u i a e raompCreu U ilaejem " z d -
g^i^jc^. z a d „ ceong opisat 1 p r o s e c e , v oj" SQ J a r a v a j u u ° o i
vakomom i^r d an t zmn za o r e m e o l :)kav 1 jaju e r ishreue.
Ovi procesi se, takode, m o g u podeliti na s t a d i j u m e aa
v r e m e kojih se organiaam prestrojava sa e n d o g e n e na spo-
ljasnju ishranu.
Prva s t a V i j u m nnaiva „ a s t e m c m m ' 1 - ima nvoje oso-
benosti. Te o s o b e n o s t i , u g l a v n o m , aavise od d u a i n e trajanja
104
g l a d o v a n j a , j e r treba da „aktiviraju" spoljasnju p r o b a v u
k o j a j e bila ogranicena aa v r e m e gladovanja.
Ako je covvn oO^lc^o^^vao staPljum s iriiaeija drannro 3 "
2 j S dana, n e m c p r o p i a m a c Il^rodrvdm joi o b k a r l j a n j u
ishrava. M o z a j e s t i istn hraum, Orao i j r e j j a d o o a n j a .
Ako j e couaU oPolaUovar ctaPljvm , ( varastejuea aoi"
d o z e " - 6 - 1 0 c^^nn t r a p a aa v r e m e izlaska is g i a d o v e n j a da
intoksikacije.aOatomeagovoreamnogiaspecijalistiazaalekovitoa
k o j a j e Oila p o m r r e u e do v r e m e nladovanja 1 i Pa „ a d j i v i r a "
irhranu. Narastajuca acidoza ae (ic 6 - 1 0 dana giadovenja
i z r a u a n e j e paliU"m dotokom rijrUe u krv. UNo Sovek od-
j a k n o m p o c n e dc j e d e kvuanu i tesDu iirasiu ( k r o m j i r s
j j a s l o m , m e s o , mlud Orauiji sir, ^izp^, doczc, U i r e k lesio s
mcciom i clllno), J a i i m i c n o ooraniceoa u r o p a v a v° moZe
kvalilclno da vrri iv hranu i Uosievija u kso , 1 poiueadrinata i
- c c o j e v r s n e mvotinickr lesiUone -zVrodvi, Calen a eniaeeti) i
Pini Arm k o i j " v o m . Bujica sljake, pomerivsi se s m e s t e g d e j e
renioe zaieoia, jreije da buOe v a a f a n a v tatioa, m s r n e 1 Urega
tkiva o^i^^ni^me. Kao reavitat ].n^^ Oof aoveVe ce ^ n ^ u
jcoj^^^^0 0o)z^^1 i b o l e s l ^ Uz^s 10 j^ra gi^dot^e^ja ul-e t^^io: A oni
i^c^iopi 1 loric^^ii ^c^ji sec suvij^ Pill m o g u de osodu. "^o se
o b j e l u j e v a J^j^i^omauom ureb°ei^^^nje zljaAe r j e d n o j ue Uru"
^0 m r s t o m o r g e n i a m u .
t
z p ^ ^ n e s^i1rl^ 0 i ^ 0 daze glaiiovenja it^or^ d m i Sa a ue
j s v a a e l^c^i^^s^1 ^^"^ou- z 0 oelveri o n ^j^i^va u e i r )s^-
rt^ jav s ^ o t i j a u o m ^oc"om u s o ^))^1s m a d „ 1 , ^-ae^^ c^p(^ene
i i U U
)uc^i^ej p o v r c e , m o z s ^e uz^m^l^1 o p i^r°no pource i^a vc^^^ 1^0
^t^^ja p o l u ^ t o v o c t 1 ) - tokom prvih 3-4 dana. Cuvajte se
prej^c^^s^j„: R ^ - i c i r c e n j a ^ ^ ^ i n e ^ra r v a k P l j j e ^ ^ t^^ u e p r i -
^^j^-^o saai^^1^^^]1 kos ) c^ h j a o e , na k o j n j e i^a^^u p ^n ^ a s u j a 0 , a
zatim tv - ^^ri°p ) c l ^ i ^^nu U . G " l ^ c j to^e r^sne (3d)^^ja 1 j r ° i j "
"losiaju ai^i^1 i p z^ 0 ^^^ajv rc^;^e p o j u . ^:^s i a c j a n a j l ^ ^ i U ^ u ) j m
d a n i m a uUsaovju s(a nr^^r^"zz:^^jo S t„aje.
105
 P o a e v p i pd C r e c e ^ c e l v c t o 0 p a n a p o ^ s t ^ - i i e s e t o 0
daua, 1^^o d o p u v a n a n e c k n o m , tuebajesti l i1 e i i o o jtroMUjak
p^aninc 1 o o u o i i r n e ka„a na vadi uz dodctek m o r r j s o g u z -
p u v . T e 0 "nock Ca u va S p i r e m e m o p a ra "-reci na u o b i c a j e n u
ishranu (DajboLe prema mojoi kniiu j D 0 e i u o „ hranvK Kri-
terijum p s a l a s k a na votocajanu i r h r a n u j e nas)aga c l n a s ^ g a
n c j r z i k s t Taj s i m p t o m o v a z u j a cm i s d a j e z a v r s e n akUvni
p a r i u p d s o k n j a posle g ^ o v a n j e .
Ako tako p o s t u p i t e , izbacicete ostatke sljake, bez pro-
b l e m a cete aktivirati probavu, dopunski cete ocistiti orga-
nizam i smrsacete.
Ako ja aovaU o d o l a d o v a o staUijum 8 a P a p t r c i l e " do
d r u g e acidozne lal iue - 2 3 i 0 0 bane, epoljaSuje p r o b a v a j e
jairo o p r a n i a e n a , a proces o s l o b a d a n j e o r p a n i z m a od lljaVa
odvlje ne msnim CaPouilrul Pri tako dugom trajanju gla-
dovanPa inlaoaV iz g l r P o u a n j a moca biti v a o m a oprezau i
zi^^m^^^lci. Isdranu tce Pa doreti avate iszedenim ^c^ltos^ima,
r r o k i a z e n i m pcotllevom v o d o m . OtociilUe piva 2 dana troOa
p^^i r a o d i a z e n e roVone na pola s protljeuom vodom C Oanoa P
dana r o k o n e raodiaoene s IseKivom o^s^de, a s l a s e c a O dana
pici u r r a z b l a s e n e sotcove. Posle ioga ri dnavci odrok m o z e
sa ukijocivati svaua vbraua Piljua Orava. Ako ca va m o p u
nadaviti coboni ( treVa oPvavtjaCi oroani„em s o d v a s i m a op
trava i resUnasonim suvim uoOem. C bacednim d - m m e CorVr
ukijuciti u i s S n o u maniu koliZinu hiada od prpk11juk „>se-
niae i kace r d u n a n e na voVi. Isle o a d o r r v i j a Pa pre j a i r
s a z v a t e t e koriau hleUa, vrtriienv aeavjaZom i Va le z a l i m
isoijunete.
medikamenteeiedrugaelekovitaesredstva.ePriegladovanjuete
jo l a b r e primaeOWat 1 otaavCiajLci! d h r a u D L r v o , icesoe m-
t o k c ^ a c i j e 1 d r s g o , o r g a n i z a m prirodno „aktivira" p r o b a v u .
Jedina o r e s ° r u l r a ii tom cinOaju j e s t e - ne drejeOaCi sa i
uzimaU driroVnu Viljnu kaanu.
100
Keda zaussi p o t p u n o g ^ d o v a n j e caij^^, d o n r r j a Cop
c
>coeasa o t e a a j a k ^i^^l^1T p o s k p „ u o o v t ^ ^ ^ n j a s s a n j z 0
o v ro i pa n r a n e t 1 -s 0- i ^ 1 ^0 l^I^ama soke) oseca m c l c s m a ^ u
c a s k - t o u t . a p v „ e nalUon k z e a a u u r a m e v a j p0 -"„"" m m u j a r
p
o n o v o o s e a a j c u v g l a p . Z e p se it R o ^ u n o s l 1 z a c k v o t j a v e
^ " j e u i m r o k o m . U t i v r e m e z o p lju p i lsoji su o d ^ a d o v a H
p
o j a a a v a ce s l a ^ s t " jpsslo se (ko a n e r o i j r s a " a tro S " na
p
r a s 8 U u 1 a uimndeLu "isan a. U a p c s t r e ^ tea u p ooie pu.
Stolice sa S„dija, 4 ° p cauilu, posle O ito O Itvna isOcana.
Kaiarna t e ^ m a "trvlh do:0jdue obnanljaiuaeg p erioVa "cri^^
(Puocua ce ra s m e n j u j e (IOOCOOU „ r a m a olneubut:
AclenlCui stzdijum oUbavijajuceo oariilde l^^i^^l^t e^^
se p o b u P i v e r i j o m zlvo tno g p r r n c i p e „va trDZ Radi n j c p o v o g
b t v t r a i i s e n l a p o1rebno j c s n e k o p n a n k o maoaCi l^io mecr
llnovim uijam ili lstovljenjm m^s^c^n^, UD primei^^ ncucih
VUPPU
p
^ r u g s slodSmD" c>oc) ncoWom ,nr^)lanoinc^^ r^ i jna^A„nj e "
na^tej^ ^„^j"a o ^ a m z a m , ) a 0 t ^ v i r a i p ro„^evni sistem. O b n a v -
ljanje pzoC^anr^^ OnvVcija z^^^1pl od UdZise trej^s^ja jir^l^^
hnt^:r^t)a ^j^^c^c^veajai AVo ja i^irc^c^vi^o D^<0 dane, OR
st^i^ijum kaslc^s^:^ odn^a^i a b o j e vledo van CC—10 dana, lada
t^^oeo^^elvr^oo c^^sai eVn ji^ p i a d d k a o OS^-3P ilane, tcde
p
e t a o - e a d m o g dar^i^, a ako ja plzdovanje z^vrpeno, tac^a
brde - ^l^tvc^tc^4lSakt04 dai^^.
^ p )etit p i z o resla. 0
^ d e i^^"14 zrc^i^^ni oec ^i„e^;^ i^zrU
zamenjivih.e
Kadaeseepriegladovanjueuzimaeurin,ekojiepovecavaeok-
sio^^c^jivzie v r t m e ([riaOon^r^^^ i d o s t i t a i-re^ob^l^ni nivo
p
^ n o d koji odr^r^Ti^^ia Pusini l^^jcvja gladovanja, a p o n e k a d
cak i broa: Paraielno CQ voseiie-vi^ i a^^iZka suapa, l^i^^o PQ
p
op^IivljP zospolozenja, a r^i^zj^rrui sisoc-Cc^iMl ^ a c i ^ delom
necC^jc^. A^tc^iij^^i 0^^1.15^11 dorUze nnzma1ni ^^vo, p u i r ja
stadi^^n e stolira se no^^^Uzj^je. tz^lihl apetit i alod^o l^r^-
93
polozenje zadrzavaju se posle gladovanja, otprilike, j e -
dan-dva puta duze od vremena trajanja gladovanja.
Najveca i cesta greska u periodu obnavljanja jeste
neznanje da se kontrolise osecaj gladi. Osecaj apetita, koji je
bio pod kontrolom, s novom snagom dejstvuje na covekovu
svest i pretvara ga u mehanizam za zvakanje hrane. Treba
jesti umereno, birajuci hranu, ujutro i za rucak. Time cete
regulisati i usaglasiti energiju organizma s prirodnim
ciklusima.
Drugim recima, sto duze traje gladovanje, snazniji je i
duzi period intenzivnog obnavljanja.
Treci s t a d i j u m obnavljanja nosi naziv „normaliza-
cija". Posle gladovanja apetit kod ljudi je umeren a probava
normalna. To ukazuje na potpuno obnavljanje spoljasnje
ishrane. Raspolozenje je ujednaceno i spokojno.
Upon o a e n j e : oe cavemjam da se za vrema ^ c a g staz
pesticida ...
materijama (kupus, sargarepa, lisnato povrce i slicno). Te
materije znatno pojacavaju fermentacione procese i pro-
uzrokuju povecano stvaranje gasova (vodonika). A to nije
nista drugo, n e g o j a c a n j e zivotnog principa „ vetra " i svega
nepovoljnog sto taj princip donosi (bolovi u krstima, hlad-
noca u telu, slabo varenje itd.)• Balansirajte svoj dnevni
obrok dovoljnom kolicinom kasa, povrca i voca, koji sadrze
manju kolicinu balastnih materija. Ne upotrebljavajte j ako
ohladenu J r a n u . To se v r i o e i t o odnosi ua Ojnda tonstituaVe
„oe ( ra " 1 pude lzoj1 pate o U p o v c e r n o g ctparavja o azova.
Uocet adz treVeg stadljume , taUode, zaviri od duein a isa-
j a n j a prutdoUpog niaUovavja.
Na ognvvu toga kolibo su kok c o v e k i koji gladvje
izrnvnni saadilkmi Radovanja i obnevljanja, moaa se suditr O
efektu gOad^vvoiia. Ado so e n i j a s n o k blagovremeno lora-
zeni, gladovanje odmah daje najbolji lekoviti efekat.
108
Ko"i d r u o i h U n:a 0 j jum i su 1 vlobuo izra g eni ] a cr„z
m a n r u i zaoslajU 1 "H so blagovresneni, a nedovnpno j urazeni.
To rv ljudi k o ° knjilt j e j a k k z a g ^ e n ^ v o t m "jrine 1 . . ^ o -
zj" 3li ,iVstaa". M k a s v o s t g d d o p a n j a kod e^im je rmanjena,
pozicWni zaouUet1 i spo i javajo sa usposeno i j i msu postolrn".
gladovanjaaiavremeajeadaaprekineteagladovanje.a
tuciju " da s]zroua U u kvaUtaluo d r n g j vacin gladovecja, o
kome OQ d1 ti reci kasnije. U ss^^:k<^m clncaju ztr^jenle 1
uposnnst tace v a ^ a d e u i - p o G p v u i i r j e poslrvZjeni e°j i
potpuno ^ e . i t i os°am3am.
KABAKTERISTOKD moAENomm IRACOVA
GLADommmvv
Umesto da uzimate lekove - bolje je odgla-
dova ti jedan dan.
Pri svakom oboljenju najbolje je da pacijent
nista ne jede.
m
a o slope n e - e d e o o , us 0 "- 1 °ladovanjr razlftuju re po
kcaHteCn U osvovi, 3^^^)^ike v k v a h i e t u j e nacm na ^ j i ze
procesualekovitogagladovanjaatiaproduktiaraspadaaizbacujuaiz
sican" nacin, moze na urinu, a moze i „nasuvo". Osim te tri
razlike postoji niz varijanti kod j e d n o g nacina upraznja-
vanja gladovanja, a isto tako kombinacija sva tri nacina u
jePuovt prncecu. "da grimer, covek prva 2-3 dana gladuje
„nasuvo", sledecih 5-10 dana - na urinu i j o s 5-10 dana -
^lasGno"-
Pored svega opisanog, svaka skola gladovanja (ruska -
J. Nikolajev, Porfirij Ivanov, A. Suvorin; americka - H.
Selton, P. Breg; francuska - lv Vivini; engleska urino-
terapeutska - D. Armstrong itd.), svaka klinika za glado-
109
vanje ima svoje poglede i nacine, koji mogu biti u su-
p80 t b0rt l s " t o ^ a ^ m a 1 v r c i m m a v d u p e ^ o k . j l ri torn p a d m
i d r u o i navo U e a ^ u m e n t e u snoju koris 1 . Necu °a
p o k d ^ l r a m o r n ^ o t a o s t i m a u p ric C u p u lecenju gladova-
njem, vec cu i v samo n a z n a a i t u 0 t a o zadatak ja da na osnovu
v l a s t i t o p ^ l z s ^ a j l 1 a n i u r H i n o s - 0 o d a p e r e t e uajjirihva-
t p r n j 1 nacrn p l a d o v anja oa se v a.
sistem.m
30 dana u nasoj zemlji uvedeno je u vecini medicinskih
ustanova , l^c^je k c e „^<^1 e^^:i n t a p o n a n t r m n p o d r a z u m n o a
S^(^C^<S„^ prraUa.
D r u o o v e p v i l o - ^ d r z a v c j t e sa rez j ma i i i jen1a uvdo.
Za vraroa t k i a K i ^ n o p " o 1 adokanja p r e p o r u a u j e ne s v i k o p a
dana pto^ti najmasije 2 s itra voda. Vodc se mo°e put1 o d m a 0
jci^^1-^ p o e a t k a dejs„ua R u ^ a U e a . P u r ^ U s vzrokuja ° o v e -
eano v d s t a n p u a n j e nc j rp urna " node n o z p t n C o ^ 8 eoveke
kroo crenn. A „ o c o v t k ) koj 1 p a i i u j a , m a izra - ene otoka
p
m a "va d a n a °ladovanja moza se ozimanje vo da o p r a n " r i ti
do l l j a c e n e v n o . Otoe 1 , c r u 1 o ^ o r m ne leeonje m o p j U o m e -
ntimc, ^ s t e j c a n o nerlsaju.
T r e p a o ^ a m c 0 1 ) sol l a i nn vo V c kojc se usoc 1 u ]:>rpa-
m i a o t k c d a p o c n e da p a d - p e s j-od^edDm t e k s n o m
p K
tem araturom. torn skcajis temptaratoa ee se p r i r o d n o ,
010
bez dopmns o roka 1 o r a d s ^ v a . smans^aU R d M ^ - i o i^a
U

0 1 d
P r v o p r a v i l o - radi boljeg ulaska u proces gladovanja OD" za j^r^i^, 1 "-0 pi^^ui^u, rue s c i^ s^e ka n o r m a l s .
uzima se velika doza purgativa (magnezijuma ili so „Bar- Pri normaluoj ra:^im jpijenja u o 1 i^a d avjr ra d i
bara": nalsornjz p p o r a m a rastnara se u 3 0 0 - 4 0 0 mililitara kA^^ t^ nu^ c^^ ^njo m a s . o v a p koj 1 „^"i^c^uje m o t „ p j t i
i1 t p v 0 n

vode . p p e re o p j a p n o m ) . P u ^ a t i u se v r i muvj^lpr p r a p o p - v j ^e u 1 c^^e i ^ t rr vo.de dn^vso^ i^a. p s^mer i :5-p] p)^ara i ui 1 ^ 1 j s^

r i z f u j e 0-. hrane sr s k u k d m cipem.
„^I)uo, c^ri c d c a n j u za 1 !! cr j crcva p r z e se a d i v i r a j o
m e h a m z m 1 za .presdojavan-a ne kvaHtetap 1 unv j rasvj" reziso
ic u scne.
^ u - ^ , Itrze n a s ^ j e ope a rj p i a p i . K o d lju 0 1 , 1-ojimr sn
vanjememogueobnavljatiebarijereecelija,ebarijereeorganaei
C o v e n a „ mo u o^^ i nes^o i^1sa c^c^ Lob"cajeno p a n j e p o v a
m o k r a e a 1 i e a svetipa.
Vrala sa o 1 i a u o i-1j^ sa itvora i^a ^^a^( 1 eu^^ra vi^c1^!- u
s v a „ m ^t^i^jci. :uk o„^ s^ p i t i p ro^i^^^na, d ast i ^ovena - u„Oj
z

p
n e o o n o oci s a a n a creva, o r e j p S a p 1 zadzzaua s e j o „ 2 i „
p Ca
L^r^a ( d o ° pov^ c o v ljeoj^s^ s n e p ^ - lu p at p
r p p 1 a v e ; nzu e e
n m a dik
daua. i l^^^c^^a v o a . p(^ uu 8ite ^ m e t a r r a a u - o u ou 1 - Vj p ^(^-
lnfekcijaekojaeseenalazieuekapsuliranome-elatentnom 1 ) r 1
f ^^ r ^ ^r^obc e f e ^ v ^ D p
roi„^^n sas ac^^ -^o0,^, ali „oc^o<^"
1 -

nouo naltou i "j3 dana p a d o v a n j a 1 ako b d e s m k u ekslsre- ic n j 1 v ("e se otopipena noc^a i ^^pa r ^^l^hi^iDl oado^oLc t von^,
mentn uoeave vecu k o i i a i n v e k s k r e m e v t a o 2 kamenja. Po- dok p r„ c ^^i^^ ana voda p o l j e cisti o r p a n i z a m od spake.
novna primena ^ r j j a r i v r n h s t e d s ^ v - 1 p e z u v s e p v a p o C rebe„ Od j rece p icetoi^ 1 o o p ^ ^ a "l^^c^vai^le ps^clim^, t pv
a o
mja "cozedna. To moze s e 0 p d e u a L 0 orama ("a n a r n s i saz- p d
o u o s ^ c^t8pVisc^ n a r a s ^ j u c a aai p ooU ( pc^(^i-o^u^uja ;^e e^a u
m e u u j o s a u o ^ a m z m U 1 o a "zazova j ^ & n i a 1 p v 1
a °o- rezim i^^jac^ja i^(^^a o^'ers^^ 0,° p t ca mineralne vode. U p -
a
vra 8uje. ljen-dic^ 1 ^s i 0 ( C O U j e pricii^ten u or^^n C Pmu , n pj aunTPm l u j iet
P r e p o r u k e : ako ne zelite to da radite, pocnite gla- v^s^1^^n^ti. j z m a p u optalo°. 1 r^ p ^ 1 (^j^ p oiii^t j m^ k<^j„ se n ^ a z e u
dovanje r «eUo1iC"ii i ^ A dvoUtoerkih K eoa ara en K! pc/ S „ Mi-
stira ih orudUe Sao sh Pratea^nu z 2-„ team voDz.
jj
10 Primedba prevodioca.

110 l3
m i n e r a l : oj voPi. BiUarUo nati kao „buleri" ublazavaju raz-
voj avidoova krize.
PavAbeuUoi pipUs tekuosl po ^otreZi nU no vice od tngr.
Pytz oodo one (emporaturo Stoja com najvise od°ooara.
T r e c a veuvllo " p o l s e b a o j e motosni ravlm trazlm dse-
tenja, o k t i v n r c t i - " . S l rada so; Ner^t^Ci na zuezent ^aoduku u
proSe1ou l^-m) Uilomatara dnenno. Praporucnju se selnja
van g r e c ^ u snmi, n brOimu tpleninamat, pored bazena itd.
NapoVrucju pi^^cla trail a eetati tamo pUc ima onanje vozila, u
z u v a m a za odutor, parUovima, olio ckveroaa i p o s u m l j e n i m
parkovAva.
Pjudi s manjom talesnom jaoiuom trude se da sto maul a
h c d a j a , to j e G da na mtenziulsaju molnrki rezzim, o°sto
imaju male zaiilie macti. Beo oUeira na to 1 njisnaje nsbavalo
da oladuju 30 17-00 dana. Vaome mala lelesna (azine pre
giadnuauja ( 4 2 ( 5 0 nilopsama) Vastoje d r n u z r o k a v a n a v"-
sauoscn 1 drugim hronicnim oboljenjima s izrazenom in-
toksiOeeijom orjjakizma. Ljudi r m a l o u ( a l e s n o n ""zCusm
pruu kuru d o z i s r u o p niadoueuja poOnosa s oPrcPanim le-
s k o r e m a . Ail buknelno posle jedum-Ova dura taAvog laeenjc
doctiOu normeinu ta^ii^sr, koju zbnp Orlouti nizo mooli Uuo-
tiVl tokom mnogili podium. Leknvito-uroailakliani ^i^ed^t
kod takvld ljnUi odicno ca ispopava zoatno razkje, z e r o kod
pkUi sa "zraaaeom ^ o j Z e u a m i l l a , mala telesna
tezina ne mora uvek biti k o n t r a i n d i k a t i v n a z a p r i m e n j i v a n j e
doziranog gladovanja! Ali rezim kretanja ti ljudi moraju da
ogranice do 5-10 kilometara dnevno.
Potpuca napokretljioost jo relatiuno kodtsam0ikativna
p n i o k o m zorrvoOenje niadouakje, hosto se kod 1-kdi u tom
sluonju mogu stvoaiti u k s C ^ ^ ^ ^ nepooi, doji 11 zzatvol
meai z e a ^ ^ n autitoksirni efekot lakoaioog gladovaoja.
11 Priincclba prevodioca.
112
Covek koji gladuje ne oseca se stabilno i zdravo. Kod njega
se uocavaju slabost, lupanje srca i drugi simptomi into-
ksikacije. Ali za vreme perioda fizioloskog gladovanja uop-
ste se ne uocavaju bilo kakve komplikacije.
Leti, kada su vrucine velike dobro je setati po cistom
vazduhu u lakoj odeci, po mogucnosti u kupacem kostimu.
K a d a j a p z o h l a p u z u raota ^i^^Ja se o u u e j to "(lpa. P o ° e p n o j a
da SQ s , a k n p u e v z o sa ureme " u z e g i z t e z z i u n o o h o p r u j a
b i a ° o o a u o j ^ , a l o j bolja p a se preznojita. To ze posr"ze c
v e h ^ m t e r k oc ame. poAo e " a a o u u n j e iouzhea suno e u lsozn11)
i sluznih pokrivki.
P r e p o r u k e : pridrzavajte se rezima kretanja prema li-
cnom osecanju. Svako naredno gladovanje organizujte kao
da je novo, tako da ono sto je ranije bilo nemoguce sada
postane moguce. Ako ste za vreme prvih gladovanja samo
lezali, a narednih umereno setali, pri daljem gladovanju
moci cete aktivno da se bavite fizickim vezbama.
CeZvoto j r a v j j o h vodeue terapije. Radi O^c^hh^0 ciCceega
organizma kroz Nocu, jaOanja kozne stsuktura i Porbe ca
s u p o - o a i doza 1 sinpziae prupornauje se tuCirarja Hi Vupazja
u Vebl najmanje l a d n o m dnevuo. Nija inee orimenjiuali
kvztractzo (uClrazja, i^^^^mouj^no ioplom i MaAzom voJ
dom. Za oojazna ljuZe Olagotvoran je ties UerOo, Psjji istoi
v r e m a n o 1 masise calo teio (tsup i udove). Zadkom u 5-Z
0 ^ 3 p r r p o r u e u j e re oarenje u barci ili sennl.
Z^a t^i^e^a iuC^o^^log pli^i^^ueuje sauna nije ^c^r^lreini
diU^i^ic^s^a Rod ishemisvkog i mr^ogiis c^i^^i^iU oi^ok^nja crca.
Za c^rru^e u^i^iu^^na vodenih terapija ne treba cesto ko-
ristiti sapun. Dovoljno je j e d n o m u 7 - 1 0 dana. M o z e se
obaviti i svojevrsna masaza - istrljati likom od lipe svaki
deo tela dok ne pocrveni.
Pi" e p o n z kai Z zuoisuosti od individitolne Uonetitueine
odaberite za sebe najprihvatljiviji oblik vodenih terapija.
Jer sveje drukcije za jednog istog coveka leti i zimi.
113
 Peto p r a v i l o - prociscavajuci klistiri. Klistir treba pri-
m e n i t j p s i a i 1 z n o 24 "era p o u k dejstva ^ r g a t r a a .
KHslm sa .ade na uvbicajao nacin. K s m a r U o u o S once
p
o m sa Htrom 1 „jo p d o k u L a n e n o p a . Tkmperatura vode ne
srne da p u p e v r c a od p 6" - t . 0 1 vodu ua (kelajv 2„3 testaHca
h i p e r m a n g a n a ta^o da cr u o p a n 0 - ) 1 u b k d o r o z r . PacUcut u
p o k z a j d na O o l e n i m a 1 ^ k t o v i m a sam uvodi ush g u m e n o 0
creva n pcavo ccavo i pn s ta nodk °z E s m a r h o o o g k n ^ t a .
K a p a s . stvore ekskrementni cepovi, pozeljno je ponoviti
klistiranje i to vecom kolicinom vode. Ako bolesnik ima
h e m o r o i d e , reoapn, pioHpie ili Cio na r n e v r n e , u vndu za
kli
s t i „ a j p e sa M ^ r m a k g a v o m treba ^ d a t i ractvor lcemn i t a
iH Daoa 1manCaj , jkantad^na 1 j^i^r^i^ih k ^ v 1 ! 1 0 travr. ^ " c n o
lrUoUsarpe mogu jjrimrnjWet 1 s bzz^t^no^ leurom v o d e m h
trzappa.
Preporuke: ako se klistirate, radite to santo s urinom.
Da lp "h ^mondwoti "-i ae onvio" od dunoo „ragtmja n °c-
domainoU zogadenost" orgaoDmP;
-
individuajoe konsMuoTe j
tezme obol0zppO] 10 Imynpem s^ajo podoom o dvpeto" dana
uaadi"e Misna oainom " no osoovu hMceno0 sodezafa
(rtektrementaC oMucUe da g: ga "onba /.oaos" 0 sk-isceg
dano. Ako ma mnogo zUake (ntkieto„n) uradUe "zUstin dva
poja c°oevno - oOafro j uvenz. Ako pe sav/o nlOako, vradic„
M i 0 0 ^or/cpea uog daao. m o ca u i nakon e^a a a«a.
Pecto p r a n l j o a m u c a z o s i a m o m a s a o v . P r e p o r u c u j e sr
ujuiro i uvene si tzajaujo vd CO minuCa meDroli krone SL„
dove, zalim n e i o m r n i c n v raoiicila deluve gorvjih i Oonjih
uVona, p. n a i z m e n i c n o maslrall golenlcu i rama 0 bulinu i
p
odieUCku, r zatiro storoak kzuzulm pokcrtima, GruUni ko„
treisa Ua vam mauira maser ili neko od ukucana prisutnih
kod pacijenta. Otpozadi izmedu lopatica i nize u trajanju od
10 do j O mmula maser treba °a o 0 a v p a m a s e 0 u jbriUs^pv 0 1
pxtsmcama iH p a k a v j m e g n i d v j L os.
114
Paepssraka: Mameojte re okuoamm urinom- Efe^ °„
biti bolji.
Seiimo p r a v i l o - Mmienc usne p p p p e . Za vreme g k -
cknaipa ogromva IsoHdUa spaira ulislranjk-e ce i^^^)ro ^ o n O 0
p
u C a u a " - V o n ur^^l 1 nos. N a j e u i k u j e m n o g o vas i ega. e a v p r j h
re n r z ^ e u usco. d u ^ p . L o k o m "5—p c„ena 1 chrze m o z o da traje
r l o p o d u o izlucivaree kroz menu doppn gnnja <z m a k r U a s v 4 "
r
e o k i V cmvsa, "z zuba 1 decnp ototeUh od Na taj
1
nacin "ctOLrasoeuo se dsta facjmc o ^ H k o u ujima poctoje
o
u o j u e d a s k a " 1 ^piov 1 . Ra 0 " odstcavjhiaLsa Ce j^ijal^l^
^r^:^^1^- c a0 pre a i^ru^ujc se "cpd;^v-a urne du p lje "^^a.noor
c^(^(too^, odner^mr c^t1 Dane 1 i^^^l^vu^^m soda "^" 1t^^1jon^ -
vzizmamcrO 1 ir^vje sa obaslja ":^se r n a L o 4 us^c^Senj^ vo de
trokovaC p. n^imcuj*^ 6-7 p uta a u e n u p .
1
Preporuka: ispirajte usta i nos i zakopavajte u usi svoj
urin. To je najbolja higijena.
K s m o p r a v i i o - za vreme oladovanja mja p r e p o r n a i j i v o
noo1ti mc^lietianv c^c^^Uk^, ^a^ja iooiuje ^oveka od s p o l j a s n j e
sredine i ne dozvoljava da slobodni elektroni p r o d r u u orga-
n i z a U kroo 1^c^;p O1 i^ ^^to Cako s1, l^Paauu 1uoa1 D e t n o o j iuanp ^sje
len^ tf r^t2strulc^re j "oocel-ko n o d p o i aau^ 1 „a ^oj 1 ^U oau"sui od
k
o r m ona"s^(^ ( 0 l^l^o c io rU - . oillne) t^^e p i j e.
(
°^m coo^ 1 - z a m e m pivje^:^^ku e^deov p ^mc^ a noro Cii
v u n e u o m o n a ^ ^ m iz^ro1 "h i c a d a j a na p o"ju i t 1 a a c^o1 , o p m ^ i r
CQ o r a 0 a d p o p n p e " p ^ ^ a^isrmje.
P r e p o r u k a : ovog pravila treba se pridrzavati svako-
dnevno, a ne samo za vreme gladovanja.
D e n a t o o r a v i 1 o ° na ^c^L^^lctir^l^:L s hrs^nom. Narvkei
vni^j^ onoo praklia ^m^r^jvj^ kkovlto-profilalitieni efeliat
gladovanja priblizno za 50%. Treba znati da se c o v e k od
produliata ishrane Icoji su sastavni deo hrani na racun
njihovih cnergijsliih zracenja. Nalazeci se medu produlitima
ishrane c o v e k nesvesno upija to zracenje i zivi na njegov
racun. Zato ne cudi ponasanje Isusa Hrista Icoji se za vreme
l3
posta sklanjao u pustinju. On preporucuje ljudima da SOatvrSi don - 0011X10116 hrana smanjili na "(g oOroUe
glecUpu ua usamljamm znestima, daleko od prebivalista p
e^euvd. Dodell kaou z^it raoliciilk predruna: Veijda vPa)
(kuce, ndnocno etana). gopurum araulvnium), ovas, proso, pessle itd. Ka0„ se
Stav i S e, oa vsame gdciovauja Z o v e d uesvezvo „ u p p a " prioeema na vodi 1 zaciujave blljnlm uijam tmacZut. K r a j a u
e n e r R j n or1 pud 1 koji p a o k r u z u j u . NlnnR to ne o s e a a j u . I tO( cuturtog P a r a moou se nzeii osasi i semenda.
t a n o d e , c u a u j v j e e f e p a t R a d o v a u j e . Treba postia" da r r - Pell d a n - u odrod uuacti boPieartn oovrSa , orasad,
g a m o a u ^iu^" samo na ra e un odstito s n e o a 1 anergije, a no
pasuij (mooe u nidv VaSej.
u u a ^ e u a U „ v a m u i r s k a " osobma :
SesSi don e doOati Vied u d o m e iuuc co1i: Posle toga
PaeptofuUa: nvng p r a o j l a t r e p a se etrogo p r M a z a v u 1 " .
p r a p o r v a n j e no ishrana od vva oUrode Uueuvo po p^i^iz^^is^u )
P o r k prve U ure „klas i U ngg" g"a p ovanja (17-20 dana) prui obrod j e d n o o P r a z u a Uraua, a zatim slo raznovrsnija
pocinje j s u rana snfovmia, a oa Z m ^auashochio b i p n o n
hrana to k r m Sana, nedelje, epamco it" : JePan obroU Uzana
hranom .
treUa Pa se psiprami na sieZaOl naGln: prvo irpiti teZno st tZej,
PrAi n u n j i a e p n e o a n D e s a t " "tar cve p e ^ a e c i u n o ^ o ^ komr^ot, ^<^"t, kicelo iz^ia(^o) i^^o rte zedsii; zatim j^ojeui
sa p o d litre otoppene (dobpene tv p ljepjam s n e p a ili l a p a ( ' j sal^tu c, d r vaua^ pouct^^ "li Oinctanu, z^i^^^^uo pi^^i^^e, a.
ili ^ve vode. P:^-^1 po j e duu c^ p v na s u a j a n l - j ,5 rot.
m^za i v o l s ; pusle tons mooa SQ jesti Ulab ili sup^ ok
P v e l j n o je p r ^ r e n r i t 1 solo od ^ r ^ r e p e i"1 j a b a ^ . ali ce
0
p„oklpa1o p i^rr^G (cj^st ksomii^i^, meso UlnWi^epi ^ e c e G mlab
m o p e pit j 1 b j lo koj 1 ( t rug i s a m o - pourae. 0,1611 Hi j a g o p a .
krau^iji sir, orasi itd., ali samo j e d a n produkt od navedenih.
T o p o m u r v j R p p s d o z a o t a a u p a v j a rozmia ^Iirana strogo
Prc^z^^o^^^^ sa metecni a^le^tzs t^V^i^ iedcane : Pri tozng
se 3 a n r a p j u j e u p o t r e b a k u h i n j s k e soli.
o^i.av^p^^^ju i^o i^l^ci^i probnVli, ^p^n ^ei^me clo^eue
Drug" ° o n ishinnic j t o ^ a z u m e u a no.manse 4 c p " b r o ^
acimilaclje 1 ^J^ionuz^^ ornus^iou^i^ ^lasopame u zvati^ooz
possea. v o p a il" j a ^ d a sve p n p r v o 3 o secaja zas" e ekor1 i
st^S^er^p ^r^^njujn nadki^i^i^i eVakat lakon^l^on -^i^a^o^i^nj^. UP
hranom. U o i e p n o m se npotrabljavr rneze o o n r r a . Vojtoo 1 1
torn perioUu sa d^ ^e redo, nepn uoUecajeuo, joUu
p r e p o r u c r j e de se prvih deue obnanljanja iskraoD adanaouo
jaja, koUoiije s^^so 1 uz^^iri^iea zivo(iujs0o p bosa^1a :
uolota veSa Aolieiua cacnjaVa ( l O i i a g r e u a ) , kaz obzira na
U^^^^1^i ^ ob^is Ua se posia j^iudoi^j^i^j^ produzeoa efeUal
njepouu ivdinippeinu k0dnnrp1d0ct 0"° gladovanja: Ljut
pi^l^ops^^ja d^c^^lkt^za u <^i^ipav^^, nizv ^oS^^i ot^U^la" rt
ukuc eeOu" ako eUtivire probano 1 dezinfldkje o r p a n i z a m
orgeet izmu p^s" "^^iso^^^^ s an^o diljne )ue o^te^^joi^s^U^l
(ova e r e p o r u k a najvise oUgovarr osoPame ca indlvidual-
nzzc dousti-uapom ,utMzi"0 0URljnSK^^e G L A D A V A N J E v^li^Ti^i^^m ^a ps^mze
G^la sam oslalno. ^azi^1ta u odnosu na „klasicno" je u tome
Krejem Urugoo dana obnanijenja isS^t^^na moze se
s t o j e deugn pr^v^^^ Oonrkla izmonjanr. ^reiioru^uje re 1^^
skuvati aveUla i u rernt isneki drzmgir.
A se plje nan ^^ic^Oleui u^^n u ^c^l^u ^i^r^^. VoUv pid 30 potrebi 1 ^ii
^ a p j d em j r e r a k a j no pous a e , voik z sokove otodal0
u tc^iiU"^j ^c^^^i^in^ da vsin na b^c^e urauir^ koneentroveu.
sono voce, prvekrazeno auvo v o t e k c e i r d i e t h o d n o v o -
t o p p e e o an iou^oc audi, ss dng earide G p^i^o pamo^no - p s o p i r p a v a j v e i k^^st^c^l , c^s^oze ra
manja i^mus^:^. Idc^^rto voc^^ ur^s^l^redVan^jta svaO "vl^o i^tz^l
12 Priniedba prevodioca. i ukuvan (od 100 do 500 grama) urin.

1 1 6 117
 Sesto p r a v i l o - masaza i s a m o m a s a z a — p r i m e n j i vati ih
iiz upotrebu u k u v a n o g urina do 1/2 - 1/4 prvobitne za-
premine u trajanju od I do 2 sata.
S e d m o p r a v i l o - higijena usne duplje - menja se na
ispiranje usta i nosa svezim urinom (moze se uz oprez
upotrebljavati i ukuvani urin).
Prednosti „urinskog" gladovanja nad „ k l a s i c n i m " gla-
dovanjem su u brzoj oksidaciji organizma, boljem oslo-
badanju organizma od sljake, unistavanju patogene mi-
kroflore i tumora, h o m e o p a t s k o m efektu i skracivanju du-
zine trajanja gladovanja.
1 iCinr
- S O " G L A D O V A N J A moze toti dvojalco > p o t .
pnuo i deiimiavo. Uoiavnom se psimenjsije raiog slal no.
Potpvuo i d e l i m i r k o „ a u v s " girc^i^^^i^je razliloije sa oO „kla-
s i l u o p " glakvvanja po d e u v o m p r a v i l u - v o d e n i m rezi-
m o m . Ovaj r e z i m j e ovde potpuno iskljucen. Izostavljanje
teanosti p o m a z e p s z a r^^la"^^i^ja masti. 4 a m o topljcuje „edi
doprinos 1 .-rzauo o s l o U a d a n j s orgav.ama o d o s e a a j n e o a t o -
lo°„je i pats^^"^,jUe c p oVa C nji C i mamfectacrja . M n o g o b r u e sa
c u p a d o r e n j a 1 totesl1.
oCetuoto v r a n i " o - voOene terapila. Kod potpuno ,,su-
voo Z gladovanja one ue izortavijeju. Kod Pellmiavo ,,uu-
vog" giadovenja d o z v o l j a n o l a psimenjivall kopke, tvSiconja
i polivanje vodom. To pomaze da se koza bolje ocisti od
prljavstine (sljake).
UeCo p r a v i l o " orocisCasajuci UiisClri „ vc^lps^no is-
kljuOavo leod oba uaalna „suvog" oladovanja.
Oedmo poevilo - hipijena usne Vuplje - ootvuno irklju-
c e t e kod volpuno a s u o o g " olaUoneaja, ^li ue primanjuja dod
delipiienoo. Po" torn donah koli gleduje samo icplsa insl^^.
DeveCo prazUv - ne dolaziti u dodir sa hranom. Kod
potpuno , 1 sonr^g i giadouenja Vopnnjuje se joC jeOnim pra-
vitom j ne dolaziii u boniakt rr vodom. Deugim raaimo,
ovaj nacin gladovanja potpuno iskljucuje ne samo unosenje
118
vude ii o ^ a n i z a m , vea i ^ e n o dospevanje na p i "o nj^j" v a o
t e k . To o o a a i - polpuno o a r 1 cakle o p node za lrsa ei ^ r i o d .
h
re p uosCi .,svvog" g k d o n c n j a u 0 p P0Su ne d l c s k n o 1
„urinc ko" g 1 a d o v a n j a SU u sl^^^Uaiijiu o ^ a s ^ m a „>op atro 0 i
razim. S a v r orgarnoam loalja de so jrsestroj" t a v o <„e ir s a m o ^
s a p a , ( P oHfe'' na samo hranyive malerije i^^ ij o i v o p u . Ttona
ob o on^2;uia c e p a j u s e j o „ ^ a 1 o b c i p a c i j a nartaje zc v s a t k o
v v m r . O l u 4 - " j s o d t k u i en1 v c u n p u m ^.^^"^l^1: n m d a u a n j e
svega ctraLOg u or4cnizmU] govoOavanje s p o s o p n o r j i
p
r i i r g o p a v a n j a i drugo, o Oemuje ranlje Ciilo reSl.
T o j e vaoma tezek d p t oe e o v a k o v u " ^ " h u j a r se n a p o
a k t m r a j n p f t o d r n i ^ o a e a 1 koj 1 ualttevcju o ^ o m n o otsps
ljenje. n a 1 s CU reovUati p n m e n a Cog n a e i n c o i e d o u a n j a
U p
zoatno ^ r a ^ n p T o o^t^l^ dua k t d n a gladovauja.
N r ^ m e r " evo ta k a n u p aeijeeP" L. A. 0 a e v " n o v a ,
c
d z u n n t e k a " metode s o t p u u o o ^ u n o g " gksiovanja (Ralem
p
r o j p o u 8 - 6 4 oa jcvonalrzadvo p o d vazWom „Nacin re-
h a t a l i t r c i j r c^i^"^av1zD^:^i1i p ^ n j e ciotoo i>ae^i1^ir^i cer ha ^^]^t
p
r o j K^^1" „a oa 0 ! C^ao p^oaoerog^^]Ilal^eul;.
S^^i^c^vs^in " . l a u r o ^ p s k o 0 "". "-rtio ja oe^ d r a su
ze u(^u i uravta a^^ raomeve mate^^ja. ^^^^^oji^ ^o ^l0 ojeni^ 1
j u e
z^-^t^i^i^vd zo ^^c^je "^o 1 ^!". m a d^r^mv p^c^1^^!^ A. p o^^uao
je o ° m n o g o r o j n i v p o 1 r^t 1 , m e p u kpj"ma ^ r^d aii^c^^e j^tce.
p
Ov ca j i " i^^ne p^r^^rz^c^^o ^ u n o g " ^o^^^ 1 ^c^^je l 0 p a n a
vc^l^^o s<^ na r e p u o masto. ] p lc^s V ovkru 1 si "j. oc1 (^^Un^^l^va-o
t j d o v z o o d tc^ p ar l ^ulope ^oDiju 1 adz^^. G l r d o v a o j e H dana
i 1 ^^t p nr^^ ozdravio. Majka i sin iz K r a s n o d a r s k o g rejona dva
p
uta cu oc" m e n A1 „o^sio" ^^^dovanilS. Pos^^ ^i^voo
gladovanja oiv ra oreOag ncnvno tDlje, ^^Ico SQ mote
p p p
nir^aio aes^idaCi ^ji^oi^'aoj dpagvoci i r e t r l j e n i m a t n j a m a .
U nalazu- ^ o j i j e ioOaia c^i^iasn^ p o^nicai acnn llelo Coiioj e
zcl^i)ar^o: i^s^l^^za, Hmbc^^^i^lron^. M a i i j e f^solila ^noRO su^^
sc^zlvajnei od rinazlovrecm arnir. Ali np a i o t a s pa^i^im,
p
tiro viCe -to ca i urSi lenari na k "e„aeuju ^]^i^i^r^ icada ^u it
119
 pi-auju te01-" c1ol^ei^1r^1_. " e r g a j j e v d s t i t i m u S i m a r i u i iao j e a p a
je mec^cinska zeetra „a n i a za njegovog druga: „Mlad, a vec
les koj j h o p a " . K o U k o j e cc sma naHveno p brni1e, i so 1 i ko je
izurseno jouuktir a u j a k 1 e utcn a moz p r n a , t a ^ o j a 1 ^ a a u n a t i .
Dvue lakova u o g k bi 1 bika do o 1 (ore. Sm je s valikom
te^ j eo U °m ocUazk od ^ " i r i c k o 0 .sreuata do toale-a " na(ra p .
Sve VaSee sn ga progaujele mlsli ri samouUirtvu. "Po ja
poCraselo i razJijolo nrpanizami a korti ou kostajaia oCtra 1
krt e. U glavi sou j e r P s n a n j a i a presuda laUar a: bani sc v v
odProjani .
Prvl out 0)10^" je izsaao da buZe Paz "rane 1 n o t e nraaa
v r e m e , ali sezultati su zapanjili UaU i lekare ( u tome nema
niceg rApnog, j ^ r ne racun r u e r n o p trpijeuja zbrizan je deo
pa-oioopa in spopeovjiV maniZactaaije . orimedda autora).
Naglo su ra o^o^c^ij Salf razultati aualiza krvi, u telo sa uratiia
snapo. Poole mesec Pans kosa gladouamjaje pouovijene. Da
bi poOiz^l^ r i n n maska je i girbovaia z a j e d n o s njim.
da se u mokraci nalaze tragovi D D T i drugih otrovni
pesticida ...
Jednom prilikom, kada sam gladovao sn dan, deve
naestog dana osetio sam j a k e bolove u mokracnoj besic
vodi. b a d i n a m o m a t r u pii ctazaoju 1 levom rukom
kazaijUaje pokaziuela 05 Oilogsama. k a b o e e u i o i e na muSsa
tesapije 1 laAove, o o s l a o j a pokretan, p o u o u o j e imoo voiju
za zivotom.
Kislovodzka D. isoale je drngu grupu in-
validileia. Aa vreme piadouanja noOima je v-aVala iz
samocazaijeuja i sooiila se POOZ: Zalo je gosle bozinaia
duceuko olaksanle - lakoUu u telu, smaujila ja uzimaoje
p r e p a r a t a j a k o g dejstva i stabilizovala krvni pritisak. Posle
nestanka „psiholoske skoljke" - uzroka n j e n o g slabog
zdravlja ona se preobratila u drugu licnost, a svet oko nje
poci^irCe k ^ L - Z n c t e , 0 a ^;em cak c^i^^i^a n r e i odhoh preme
z e v o t u , - r o l s l a j o . a Cmi mi se, i s u n c e j a c e svetli, i l i s c e j e
zelenije, i nazduh (e n e k a ) ^ C a s o b a n (senoson, d W a n ) . . . "
120
0 t o m r l u a k r jo L r o n i u A k ^ m i i r o u i c d o r e o p o mo-
t a d e g Sz^^o g " o " a d o u a n j a , o n v o r i ou sam:
,Gz>S o d ^ i a b i d dana uaznrisljeo sam o tome. s l a j e ^ v o t 0
N e k o S i v i 7()-8 v gvdma, a neko j 0 0 ^ o V 1 u n Znacu -^ji^^
d u ^ u e c u o s t 1 n e p d e postoj 1 ? O d i n a i o s am d a j e otkrijam.
c
o v e a v a o saut avatomZju, rattto u ^ " n i c 1 , z a n i m a o se
h o m e A p e t i j o m , upijun uarocfta muckrct 1 . G o d i n e j O g j . rg"
s i o sam zla podem p p j e m eemospoznuje. ""(.luck cam da
zinim u o prin c e pu - r t o to bo po. o uakncl neuno sam
priui.cauao zooje 1a o na M a c ^ o ^ a etomu p j na glacL
1
UjutrO 1 L i z 1 i i ati ) g e z obz j ra na k r c m e n s p k siluariju, poli-
vao ram t e k Madnom nodom. U s ^ o ram i1a g"b p vjem p e o
ta p nosti d ° 3 d ai^^. u a t i m p dana u z a s t o ^ r . u martu j 9 8 1 .
g o d m e prv" k u t sam ^ s t k l o k „ n a bez tuteost 1 . V k g n sam
d
s ^ 1 ^ l j : nocn ju v r z d u h a , cm c1euju s a m j e e s r n i l o v a o k r o z
k o g u , o c d a U p o v r e m e n o n vo k U ^^o s a p ^ : .tegubio si^m p^"j
k i 1 o ^ s r m a (a i ^sn^ te a "no 1 s ^ovo i aoje o p ^ov^o nedepu
re i
d^na. o i^o earn se p o d m l a d i o , da me ljudi nisu prepozna-
vali. mi^jc^i^^e "^iadr^s^aiaj^, ^i^s^ sam iodizao, teajUo ji^ (g
dana, slo je ionad zcatrt^op rekoodn ^^^silue^:^ u P^iulc^o^i^j
kc^li^^ reUorda."
k
e a z^^ "^i^10^ j e d n o g d o b r o ° ^ 1 a n zamiro z^c^11 -^r^^n^-
n i k a . 1^^ji je j u vi":a ^ozlis^^ ^^mi^slali^o j i n m e m o c i i„ko
g 1 a d o^^]^j^ u tr^iun^'u. o d j e p a n a e s t
sk
i ^ ^ e o sam dc ( ^ i a d s^je^ "et1. Vos^u c^i^^O1e ni-
seis ^ o a zem s e o v u o e r " m a v j i n a o d v k ":e. 0 ^(^"^o o s ("t^z^^
z i , 11 o
je bilo sve ta°a 1 t e ^
C
^eR^m u l ^^ln d rervp^^out s^^ixju i oc^ja p nnm es^lim et
p1
se i^^^1 bj^^^ 1 - tr^^s^^nje). Prilicno mali, razmisljam, nije
nista ^t^sasn^1 1 a p j e p n o m ^^jeut ^las:
,))0^oc^z da proUam pocr? " e a ce u n^ i s 1 ^m^ ^ b r a a ^ m l^c^ro
g"asu: „Daj i "]psez^ i c^^o lnbn^(^ii^r^i lrnkm ". 1^^mo s^^ sent
to pomisHo u me^U:^ zes^r^i^"a citava ^ u n j a . ^ a n j eam le^i^c^,
ponovitiagladovanje.aTrajanjeagladovanjaaneasrneabitiavelik
121

u
„ a n lrraj g ^ o k u e n j a saujam. Prnao 1 mi s t a ^ j j m u s p a s a c
p 8
i e e: re U tako omas? U t m a moje t e k , o p r e c e n a
n a o p a k e v e s a o p o n o p a e . G ^ a r O 1 - m o o te p a ^ l o d m a ra
a 1
sliva raonmnrclau mutljeg. U oa 1 a 1o p a j i o ^ o sam da izlazim
iz g l a . o u a n j a.
E o e p a i to -- gkiiovacpa p k j e z a o c u j u j u a i . ^ a r p j a ja
i z p i j a " a u a o iz „ocitane. T o k o m ^ a v o p m e z e n e ru n v o n -
ta p 1u ca m u o m ortajale p e z a a m e t l . D o v o S j n o j e p i k da j m
stevim ruloi na stomak i da im bude dobro, a da ne govorim
o ostalom. Z a t i m j e sve iscezlo".
Ero o e o r „iiinoe" oaslchnuoo nlauooauin autoracnou-
t a ^ e r i V a k n t m i Lavuove Oz knj"^^ / d t a " pio" 01 vo t of;
pU Di0i
y i ^ r l o j i uejpomena 1 o g ^ o n e n j u . M o j s i j e i e
g ^ o n a o na p a n m i ]po 4 0 tlava 1 ue s a m o j e p u o m . Z a j e d n o
sa njrni g k t k v a o j e j d u s . „J snout tca a em o v a o i o a a s i j v pod
i m e v o m j sus ] p si^t p o v D v o j e p a d o v a o 40 dana u pustinji.
Treba reci °a °IrisC tri puta l ^ v r i r a u svvj.m o v a p o t k o p m e
p o d t"m i m e n o m . s z a t o j e V obro pirilirzaua n j e g o v a "i^sis^st
o d s a m o " p o a e t p a . U o s k gkoloucuja c i i e a Mnjsija p o a e l o je
da ^r^ci" 1 tako da su se Rod 1 d o j a h p a mu ^ i i l u 1 . K o p
Hrisla ru ra p o s l e talrva o r o r i i r k s e j ^"^".c k a t a r i c o p u n r v o „
s o U n o s t U Po 40 ( c ana p a c k v a H ru Buda 1 M u h a m e d i u i 0 -
ta°ku 1 p o m e n t a r a ) . 1 u i d a ra nije desUo, cue je j ^ r k
ne p o"je. Kmo v a p r e a a - poueoivanje s nnlsom. D k e t a n
r a z g o v o r s B o g o m . A naSa m e d k i n a i Oalje to ne u v a Z r o r i
ne primenjkjo. P i eirtita i a e m t e p o s u P e , zeSto lu m o g u Z n o s i
no OirCc dpli i svom o r g a n i t m u ? Abo nac iiapaVaju boiasli,
oOaneono ) r e p a priOaci u e k p t i u n o m , nmrodnom Valium om
l o b a d e u j r od ujih. dvaka slla iota p o u t r a s i l u .
Epoha Besmrlkoal 1 p no tjUjmh dijala . g l a d o v a n j a ne
m o z e 0 1 ti " s v z a v a mlsoma, ° a p s i B o u u . i k a „ o re On "ucaok
da a a ""am n o p U i Svoj narod na zive izvore, to j e s t da ce se
licno pindrzavc" 1 o r o a i 1 a p a e zdraupja. r au ) an o p u c d o a t e p v e
p t o f i l a 0 - / , e o 0 ^ a s v ^ u n o " O a c k u a u j a 1 Ono j e p o p r o 1 za
192;
n
o c r t n i k o i t e d l o i r n e . PCVO" tro p a raujarml" r k c k c a prauUo:
u
r o n e o o g ^ o u e n j e pickne u n j U o l j a j e neko"i U o dana si 1" ne
Oii
j n o j ^ j e l 1 , na vpotreMjauati n i p a p u o a e l a h a a n m r r l u hra-
nu;„"vo1 i n1c U o o posaldu. R i a u , l a ^ d e . iskSjucili. Hrana mo-
ra to4 samo 0 i l j u a , p c k o j e to snueCo vano io 1 ^r i ^ :0 ok^ "^^slu.
n
^;^v z baz o l c^i^v anja, a^v SQ e ao1o b^d eke „„idr zac^i^11 ta 0 ^^ 1 "
" k o i a , u suom t^i^jtonioi^u ^ n o g o p t o K a aaCi^ izmeoit 1 Csid"
pi^^ b ) .
Kcuve soo^s^ve p^^e1^"^o doCi„o o ^ro^ i Aauajsi >^a sa c p k r
van^ na voch p ^ z v^^sk i v i j a t , cak " b°^ni^"^. M u a „ j m M " .
.ii^^iaa r^nl^ sou t ^ ^ o p e stetne. e^^»^to v ^ o r ^ p o s >^1i^c^c^,^anjeur
t r e ° a "^r i mfujiLeC i k i l j n a U i jete p^o 3 ° - 0 0 d a u e 1 ^ a t o ^1^1-
jac^^o bez l^I^uooi5 na "de. Zato sto ^r na smeM J^^^^^"ti p a i ^ i
u
a v i . ^ on" sa mogu raz^^i1i 1 Cadn nnv g l a p o v a n j a ne s p e r
^^vaju. lC o^a a ei^e m n o 4 o ^ajadi^l^. ^r^^ i st od nj^"i ve°e "^iU.
v c d o ^^mo s^^tr a uz tojav^t^^ o^ c^^eh. P o s k j e d n e ^ v a pmor
b.^ p )r^ 1 rir^ 1 te,ji^r c^^ 1^^„^a M n r a p a j s i n u "V^C^dL t a e k u ] j ).
o
M A ^ V ^ i U I ^ N O a GLAD1^^j4^,C1^ p n i a i c u j u j e r e ^ez
v o e . 10 o oc^^ 1 ^^ treba savla p a1i ^oui r t e p e n . Sta to z n a c i ?
a
Izveur^o ui^^ma 0^r^i^^jec^^ s v a k o ° c^^r^^o0 c1^^^ kada
g^^dltt^1;e no ^i^^ba z^it1 nodu. )„^11 is^^1^S^^^r^og c1--^]^ 1re p a re
d o n r o n^ u ^ i t u 1 0 e tekvom ^^:^^a p nom v " a 0 o n a n j v ^(pan
i^lc^^v^ elan ^ c ^i^c^v^i^jat r mi^^ele ;^in T a k o ^ o hc^^^te
p
i^^o^. i ^vi^^^o u l a p o ^ a n j e m o z e t a lcomp^^ov^1^i r p K j n o ^
p1
-atr^m. Cak i a ko ^:^ p i z D e mesec c j e^^, p s^ p1 ja SQ °aiia
g^"^i„on^hjr 1c^"e^^ 1lealcu i1C.
K
r u ° j s t e p e n „ k a s k a d n o g " gladovanja zahteva od vas
da se p n a liana h r a m t e , a„^a ^ 1 ^^^jeta ^i^p. T a p o p e u o^^r^e
glac^^vanja va tre"-a p i 1 -roa^L. A^li oc^c)a ve"; 1^i"aba t^i^
p
i^^i^^]^:^urta z k t n o 2 "-sev^^^. ° A ako C^aci iz g l a d o v a n j a ? P o -
sle dva ^ai^^ gladguzvja t^rej^a se r^^p^1^^ vo p (^ , a zatim se
n^lro^^ k o rni" hreuiti l^^j^i„r^m. p a rane ^ ^ r a i„^^i h e k n ^ j
13 Priiuedba prevodioca.
9
 viuasla, aH no z i "jua i to jaet p e a ir - r e p a u z m a t 1 baz Hleba.
N e U o l ^ d o sa-1 "look u z i m a n j a kefira m o z e t e j e s t i sve. Zasto
se ne zmaju uziroati p l e p , o o v r c e 1 voce n p m a u . 00
o r p a h i z m u poctoji g u A e r a t e j p a u p r e a s ) , trj o r ° a u je m a s t a r
i teslso se e k t m r r . S p o e b a u a n j e m mzuHoa u krv taj osgan
no m o ° c odjatlnom do se u takvom otomn j z p ori.
Zatn taj organ i ne t r e p a o ^ e r e d u a t i . B o p a g a j e o ^ a r e d u a ) 1
p
o s t a p e u o . A"ro "oosle g d d o v a n j a to na nzmete u o p z"r, 0 o"ja
n e m o j t a g l ^ o s a - 1 1 Mozete naruAt 1 feufopu g u s t e s a t e . A p o
u p P a " n f m a t a tefir. mozetu po 0 1 :" p u v a n o m l e k o , u
n a j g o r ^ ^ s f t c a j u riMj 1 p u j j on. m i a n o sa moze z a m e v M
kiza i 1 m m l e p o v j j o ^ r i o m ) ' 4 , o p n o s n o riMjim buljonom -
k o k o s j i m b u i j o n a m , a N rve mora tati s n u v a n o p a o p o u r a a . "
ne v z m u l i mk a k a u M e 0 , Veoma p c^ s tujam Pols B r s g a , a p ce
ne m o - sa ujim sagdc 1 " 1 po p i tavju Alaska io ^ " o v a n j m
On crvetnje ^ a o a 0 m g d d o n e n j e s s a z p l a Z e n i m s o k o u i m a .
Proleotujam ^ o t i v logs j smatsam d a l e ta p am sten j o o s e c e u
i e a d „tetan tvi p 1 t a e p u 5).
R a n m o t r i m o to pitanje zajedno. Dete se rada i pocinje
da se p s e m m l e p o m Rai p i (e p ku U s ^ " a n c e v m a r t o m n a z i
n o u s BUn p o j a zWotrnja p o j e ze .irav 1 snlelcom "m 1 ^ t o .
N e i f t s a n j a m o r g a m a a m n o n o r o 0 e n c e t e ciclma1" ^:^^]pva^^ tu
p
r a m u Doliro, ° b r e ( i m n se pt"cama. RnuiUe1)1 soai no p t j "
cima t a k o ° e A onose p e l a n a a u i n a s t u "tranu. " mikae^ m ua
dooosa ni j a o o p m rn semeua, j a r p o psiro 0 i io nrje j j ovi
voSjenn u proo v r e v e : M o z e m o analmzat 1 " g d d o v a n j e
zivotinla. Z r n i d u z e glaoluj u g r a M j m a a )mas o ^ e r i ) , c to
nije cmta st„a Z ko. e p n i o p m a l i pocmju o p "ja.ancevinaste
p
r a n e 1vi p1 )a e lcu z t . A k r p a cu u pUeuju "snjojai" 1, Su Mima
cislog g.aciovanju. Travka ( trouciaa, parca " n a v d e e evzi
j e p n o j e , v a z n r p a n nrto uaAo p o s p a n a e A ^^^^]rt:^<^r^ei SO no
p r e n i b a fuiv U a i ja ^ A e r o ^ 1 m i a k a c o ^T:^jao^^^i z i m s p i san
14 Priniedba prevodioca.
124
m n p z e n g ? ^ n o t m j a so m o u e p ro]a i i e koko p i 1 j n o m , t a p o i
z . v o t m j s ^ m "ranoso. T a p o p e ( o U j a ^ j a v a se v e o m a j e C n o n
stauoo. J r a u a p o se k ^^^^sti z ^ s k o m zuu, m r p i me p uecl
puni svoj M o 0 ; p o r o m j^^"ke. Gorkog u k v r a i s k „ k t e -
n r i n u i m svoj s t e r n a . p o r a l a s 1 p a n p r i o g d r d r z a u a se t o p o m
c e k z"me. P r o k a k t je Mpo 1 . G u r t u r a e a na prekida svoju
f u n p c j j u . U v a p j a u "rr^raunoct 1 .
T r e " " c z a u e n „ p u s p a p n o u " g 1 a°o vanja. u s i , p e tri „ana
ilcL u e ^^tO1 tri dana u e i^"^^ 1 n ejacti 1 z^H^im ca ^^i dana p ranit"
p
i dc^r^c^^^^ tsi p a n a ua js 03 ^ n<^ j^s^l^1 "tc". e o o i " d e u^c^^ate p o z ^ a t i
i s ^o Rj ^o "mate s n a p e . )z1ai^i^k °L uj l^c^i^^anjaja ist j . Tp^i c^iin^aje
td^ 1 ^ i z p i^ v ^t i bez n^oc^i^. SO^c^e ur^la;^^ j
zrbza p ^^uesa
iz r j^^^octi u a . ^^(" zaziva m n i . I'ag ^^ r^c^^zc^vuj^^ ce
U V1 k R z ] 1 u 1 1 p
z"atnog p^sau^l^a "v^a^1^ 1v g ^ o v a n j e . Na l^:^epa uevi^^ 5310-
aire
a v a j u c e ^ i ^^t ) re (n^c^1 t e a v u )^1 . m k g be suegj^ jpranUno
p i z
i^ ^r ^t^j^t a 0 e i u- 1 ae a ^ SQ nam o d e t ^ 1 . A10 ^"JO - tu( j e -a J ^^ i
voc^i^, lili cliri (je v ^ ^ , mu d :l^, k o^^o O o c p R Z c 0uvs^cp 1
g^;^dou^r^js^ oni nicu p o t r e p n i .
C^epi^^^j ( " c ^ e ^ „ k a c V a n n o g " ^^"^t^ovanja. uZZ^I^1, ga
cet iri ^au^^ 1tz^. ^ d^ iclo 1 -ao oa (, p(" 1 ^1;a^(^n: iu i^j e^l^1 ^ ne 3 iti.
Sua e )o ja t e S p o ^^z^^je i z d i Z k " v o 1 muc 1 ^^c^. l z"^^^ s ^ "z
g i a d o^i^i^1aja inH J^" 1 i^lr n uu "zdtzUe ^e^ 1 uc1^1"!"^^ c a j e u i c e
ce n so p ^^m i( v tour c"u a ej u zaluori. To^^ nac l^ez1
d
^^"oo^, priuMace u^m sa razarue^^r 1 ("iiazou1), "urnac 1, ^ j
vor^^^ p^c ( a. R S o g e ^oR^ do 1 ju s tenja "coza e i^^ec^a 1 deem 1 do
su S ezija u u;^"^iR^^.
Peti s t e p e n „ p a c p a d n o g " gladovanja. Poclednji. Pet da-
na, pa pet dana itd. Sve icto p a o cto je opicano za pretliodni
ctepen. Izlaza p iz gladovanja na icti nacin. Ovo cu najtezi
dani. p p a v e t i ja namogr^^e. Oreca re d v^i"a 0 a za euez^m
v a z p u h o m . J ^ l o Gke^ci^a ^e^:^1)^^^cs miric. nirc^:^ ou)^aP1zeRi
p
r o t i e u ci^cno lisictah. ( J tv^^^ja ce p os^ r^^ t e f t ^ ^soz u j i k ^e
o p c t r a n j u j e sve j^1^o (iupi^^a" n i p a p r r^^ p j n^c^jrlj p a i z p a e a .
T^"^^oj^ r:^z o ova^^ G , ^^^(^ s^ su p e. s p ama^^ ;„anu za j a i o m )
125
samo vam ua pija. m a p a h i t " t a idatno jpsavUo. Proo voda a tek
po^^^ 11 sola kefir. Samo a r l a n a a k i n a z C a , "a L a 1 1e a oa k rena c 1
telr n a k o n 11 ceta moze sa vprezng p o i n a i o jesti sve i^sM j o.
No v ceSarujta u j e ^ . ^o^ 1 ^ L i celm 1 p et dana gladovanja
trebajasU p 0 m r l 0 :
Nomojte "-ocmjaH p e d o n a n j e od p e t o g . a e ) v r t o o 111 trec
ceg s t e p e v a , j e r j e to nanaHchoc^o " r a u stetno. U s v o j 0 / n
p a
o e t k u p r v i 1 d n j ° i s1e p en. m k o tnlcvom Maiiovanjn "tosve-
tite sneses dana, u svakom slucaju imacete isti broj gladnih
dana. Za 30 dana - pet dana, pa pet dana - nakupicete 15
dana glod o v a ^ a , i clo kao da i r p i e n r ) v a h cUc, po d an (r^i o-
t a n o e 9n
Jo° j e d u a z a o u a neposoeua. n a ncame o i r V M h dana
najboljc je ua v o n ati M. ne umivati ,6" ne p r r t i zsibe -
ukratko - neroat 1 nikekau ^outa p 1 s v o p o m . n o j a v o t r e U n o p a
bi ra SRreQo v n s 1 n p u o n a do raznih delova tela i da se celije
organizma ne 0 1 u R ontaktv s vodom v Mn 1 "n nja. 8 1
suproinom 1 Ua merta se n e a e o t a e o k a l 1 1 semontovat". Te„ko
j e j naoa vu o, u z b rzali sa od k v a ^ n j a ruku. U d o m a c i v stvu
ima oazn i V pgc"ova ] p r a n j e p o s u p e it p ., e p re v tovc r^i^^aju
nn e n obnavpjeti v o z a ruku, isebr ioabrnt 1 j e p n o o p t o 0 " .
M v z p e v r m n a a a u s ^ t i e atvrt" Hi ^el" stajjan, a"1 ne-
mojta s^ a ajav^l1. Z a ° z m fitc jo": j a p n o . n os L e gk^i^c^^^i^j^ ne
treba u p e ^ o ^ a n a n a p t l r e , vo 0 samo zocUi - dotu 1 ha^oC-a
p Vaiilk^ Z^c^n^ o t ivc^i^]^j:kut i^ri ,"0^^na dnon^" gl abovaoju
rohlapnu.
v puu^^jsi fM^^Us; uezi^e s u^ir^nlezv p o j o g i . ^ a n ^ ^ j^ j o o " ^ -
r i p rau"lnom ^ l a s k u m g ^ d o u a o j r t r U a u melod nijn
st^t^n za poganizam (v 1 p i 1a r ku 1-)V 10 budu r nosCi p e se
pjr^m^^j^Lat0 p ri i r a a v i u mfekUuzi 0 o ^ l j a u j e i ua t^ri^g1^^)iM
organizma. r a e too bazi s kvaHtetnom . s ^ a n o m va "setom
s t r p e n n g ^ o u a n j a mozete st" u k o 1 i n o 0 a^it^, iz ^ v o t o n a r -
s k o ° p o p e nrrt") 1 si m"a p ost. Trzak ^ s t u j i a k , aH ^ z o n a n .
N a r o 0 "mc ^ r a ^ za to: nije orao onaj, ko ne leti.
Na kaoka p i „ clava, p a p liaua mu^o ne k a d i bilo koje
obo ji^nje | Ne a osSo-i bo^esi ] koja se ne r o o 0 r izlecrt 1 va laj
i
126
u a l i n . 1 side, 1 rak 1 ctijaOaPes - ieee so. Daze se i sua
mfektivna 1 veneriCnp c^"^<^ljei^j ^ (v" p i t a e k k 1 j ) ]
U v o j i k p je p 0 t r t ° L 0 tej m e t o p ro moze .primavit 1 or
p Uip
ce neza"jeve Ceudnoca tv" p " "acku - v ) . Ako j e ava ° e
a
r r ^ i M , o u a a u lom p o s t u p k n ^oma mcr - * grrsnog. d u e k j
a
o v r ^ treba sam n a ocUucuj e o radauju p a a e. R r o j daea "
useme n j ^ ^ o v ^ 0 r o p e n j a imaju vaznu u ^ i i za nas. m aCa U tet
su regulisali 1 U P b OLi. AH lo tre°a nra-iiti si "Tvoro iK " c u g o m
mesKcu t r u p n o r e . 4 also sle ra t^^ r^oon^^, d o v e p j t e a i^oa^^ ° e
v
r r j ^ . I oajsamlite, o1 ^dou^^^je 5 0 ^ n a i pa 5 dana 1 s ^o p o m ^e
. a j ^ ^e ljena ruouUete. To re mn^e a ^^t" 8 1 ran^si n^pe.
ze l
a ^^( 1 a se laj meCo p vna^ 1 k o i -ciu^enj^^ao v u e m k a m a lFu;^np
K
^i^^le, c^H -e an1"m 1 z neobji^^i^^^v1!- r a z ^ a s^ c ^i^]^^vlj.
Za c^i^^m e it aouog 4^;^po^^]^n1a u c^i^genizmk c^i^aaa^^ gli-
st^, vicn-v s^^rr i bol^sve Ceiijs^. R a r p c P a j u sa kri^rlall t^ijcUe
1 0 olerierina, i l^l^o ja p oseVno na;^ no - oroi^r^iz am aa os-
^obadr mr^^^^ vode. Takve ^oc^^ ima st^nopo n l o v e k u , ona
na o^^^stuuj^ n razmeni malerija, n^i^omllava se i ne izbacuje
n a p o d e. T o j e t aCab ba^a^l; , koj 1 i^^je set i^^o Van ^o-tiuol i Mje
en^tl^an, a koj 1 ra "izac iono 1 kigurvo ads^i^i^l ira 1- nadem t^.^-^.
^ j P j e r^dic^akl^-^na vod a. sac voki p^i^i^^a ut^i^^s^iu i
smuli. I s^i kn^c^iiT c^^t^p^ioa nacinimp ua moo e m izbaaiti iT.
^i^j^^nizmj^. Seroo - 5> ae Z daua. t i^^z voc^n. Elo lo j ^ tako.
za p i r a m l j e l o m . Gladovanje zajedno s fizickim v e z b a m a
na suazem ^a^dulcu vprzal^e n^S unooU na p oaK^icP1uev^^
oc^^^n^^roa. T^r^t^enost organiome kisaoulkor^ ^ ^ o ^ ^ T i a e
Vi^ ^a Orze ri^j^i^r^Sl ^l^aro i s^^c^^i vovo (vidi tacku 13). I j o s
j e d a v ^ e ^ ^ ^ ,aoan PalaU. U d ana, ^;^d^ so Ondet e e^t^'ano
Vrevirl, z e m o j t e zaborouiti da uend^t^ r ri^i^Uama ili te-
K^oviic^^. ^ l ^ d e novol^odc^r celija treka pr^-e1Ucuati ne Pi)
oicko o-^tere^iSLji^ Ciiid- C^^l^^ 10°. U POj„zi^l^r^:„mi n a t ^ 1,0.
19a
napretka. Vas o r g a n i z a m postace snazan samo ako se pri-
du g avate n a v e d e n i n preui z a".
Komentari: m n o g i ljudi su slusali o „ k a s k a d n o m " gla-
natsu" o ^ a n i z m o Ui zivolui p r i n c i p r o u c i i . Ako ra ir R a -
( 1 zke n j s 'wXauLi sa W j n o m hranom Hi so kovisn ap (o ce n „ o i o
cutanj 0 1 n j a p o u o d ajrtuo. a 1 ) m k k o zahva"jnju o 1 ei'um
ukusu i o d u z a n a da s m u H s e „piiutsa S nju vatsu". Kisato
p R

dovanju i zele da znaju sta j e to. Zato sam odlucio da
p
n k a z e m taj m e t o d Rackevanja n o r i g m a f t 1 da ga raojasnico.
T a u s t sam o l m k ^ o b r o j e u i m a , d a to c"te"aa bolje m p p o o da
p
zat" mojn olcj ^"^isj ^s^j ^.
1 . K a o sto sam ranije u k a z i v a o , posle g l a d o v a n j a raz-
vijaju se p o s e b n e sposobnosti, sto j e rezultat j a c a n j a co-
v e k o v i h spoljasnjih manifestacija („lice zraci").
2. Biljna hrana „ispravlja" j e r deluje na o r g a n i z a m kroz
crevni h o r m o n a l n i sistem. U zavisnosti od u n e s e n e hrane
stvaraju se pojedini h o r m o n i , koji, d o s p e v a j u c i u k r v o t o k ,
postaju regulatori zlezdi sa unutrasnjim lucenjem.
U s t a n o v l j e n o je da sveza biljna hrana n a j h a r m o n i c n i j e utice
na crevni h o r m o n a l n i sistem. Ako j e endokrini sistem
izbalansiran, sve funkcije u o r g a n i z m u su n o r m a l n e i bla-
g o v r e m e n e . Ako nije, dolazi do „ d e f o r m a c i j e " ( n e u r a v -
notezpnost") u v i d u d o l a s 1 J V p i c a o saut m e n a n i z a m " " s ^ a v i
l j a u j r 1 p o m o c u cirto bUjaa p r e n a .
3. Vazna n a p o m e n a . Ako c o v e k j e d e biljnu hranu, kod
njega se stvara misljenje da je m o z e j e s t i u n e o g r a n i c e n o j
kolicini - stete nece biti. S t v a r j e u tome da sveza biljna
hrana stimulise zivotni princip „vetra" , koji se ispoljava
k r o z prozdrljivost i bezrazlozan strah. P o v r e m e n a g l a d o -
m k k o oslevlje "zc se 0 )" norma"uu m f t r o f l o s u u crev"ma. p o
ja t a k o p e veHk 1 o i u s . Posioj 1 j o r j e p n a m t e r e s a n t n a o s o b i n a
k i s e j o p u p noa: zu "srimosaua o ^ a m z a m z(a "^i^""e g a l e n a
nodu.
nj
e p c j e u pitaoju dostauOjanje insuHna od ztrane o v"ita-
race, to ne p d ^ u a z a r t v z v n o s t 3 ""Ta p r i m a e , u U o j e J a t a u r e r -
t a v a r u " p a r a d a j z , R 1 p u z u s u "cojmia nama sei j err, <ad^!^le u
iim u e m i r n " e a D a insuHu" A ako i z d z U e is b i a J o p a u j a s
buVonima -s i b"j i i l s o k o 0 , 1 ) Hi s p r o k u o a r n m m k k o m , u e p i o
se p o v e a a v e o p t e r e c e n j e p z o k „ v m h o r g a n a , p o s t o n zasoaj
"^i^^s^" noma ^ j t(ivu 1 p fermenata koj 1 M j b autoHzom aepca" i
t a u ( o i i z n hseua a ^ m s a ooua ^ e H n a ^ u s " 1 vMel 1 - ^i^j io e
CmceoUe orgaoizma " hhrano i haazaR.
K e o "cto j e p o k a z a l a p r a k s a izlaska iz g l a d o v a n j a p o -
m o c u c o n o u a . sa e o v a n o m sa u 1 p ia ne z a s a v a . U
s u p r o t n o m , o d ad"t o to "He uradane ocrnovae a j n e a U o p u n a .
( p b r n u t o . i o j a j e c d n o e b o r j i p n a d u a "odska s z Ractoveuj a .
A"" U p U o t k shiAaju uaiku j^ potR^1^^n „^^i^(1uk( s U i s a l 1 m
i^i^v^^o^, kisa^c^m "lE1, .5 ^ 1 ^ o ^ i^orntz^nom m m r o a i o r ^ n ^ .
procesualekovitogagladovanjaatiaproduktiaraspadaaizbacujuaiza
p U
c^j e ir^o m i a v ° j e ^i-ai dropo^1^i^. k o j e r^m^s^. ^ ^ r ^ g a ,
.
p
oi^ e ra p a"ija p^1^^ re ^^^a r^-R k e u a d s e n l m i ^ z i u o ^ 1 :ra)im
1

z n p
vanja ne ° o z u oZjavaju d a ra a f o m r a ^ v o l m p r " n c i r j ^ e t u a " 1 ^i a v a ,^n^ i ai^ i un i ^ mli^^o^m'U n aUa ,^"^^o"oi^r^im m " e n o m " ,
sua se odv y e u o r m a l n o . a t a n Ri o^^m ^ r e h m vnl^ 1 ^om l :
Z: Ori p e t n u e s 1 o d n e v u o m piadovanju naOate moZi da
aUtivirate m a h a n i z a m aeidoza i sitZko. „ti ceoo drezdaii za U S ^ o r r p i m o p ^r^ij ski v ^le^it^a j n^1i^ka ^u 03
]:
je opisanih mera, p Zar^o mkkoi
vroone faze; m l a c y : hranom i na r a c m toga u svesti i
N i 0,g
obovljacebe odaedene funkcije (radnje). B elj^c^m^ev^r^^ p o e ^ncev^jae j.^,0
e treba uzimati so
5. To je v o o m t n r ° t l n r e c n a b>reporuka i aju (reba bci- Seaer7,3"v,R
ue
zljivo razmotriti. „ S u v o " g l a d o v a n j e aktivira „ u n u t r a s n j u ^zti 0 , 0
s0, j 1J
^j^^t1",11-)^,n

119
 °z nana-le n 1 U p o a e t a k a port aje j a s n o da ni o kakv oj
b e ^ n ^ o r n a o t o j ^ r e r n ue m o 0 a bit" se M . T^m vise m k k o
sackz 1 ua1v 1C r "ecera, k g 1 zaMaua msidm, to jest aktivnost
go S tesa a e.
7. Z e ^ o ^ G l C r - p e " Ka u t °rabljivica Smaso-Mara) ^vat-
no se r a z ^ v j e o n ^ i x ^ n o j c r a v n o 0 trekta °oveka po j -on-
sPrukey 1 , duzini, mikroflori i s 1 1 a no. Oni se oe mogu ujio-
r a p i n a k . Zato nouedeni a„°umenti mste ne vracte.
p
. Ako se Covek klistira voda se upija kroz debelo crevo
i ne oseca se potreba za pijenjem. Prema tome, primena
klistira je v r a g i n a d n anosechr v r d e u n o o a n l z a m .
r n
). r i g l a d o v a n j u u Crajanjn o p j p a n a uuDarni efekal o p
15 a v a 0 i e e m o p p o vec 1 , n e p o p ri j a p n p 0 n e v n o m g l a p o -
d
vanju.
jp
. Onaj meiool najbolje o p g o v a z n o,^obrn^^ s kov-
s S ^ c i j o m ° D u z i " , u o j a n sebi imaju mnogo vode i masti
(sala). A osobame - konsUtoztiom .^etsa" 1 k o p n o j i h o r g a -
n i z n m j a - k u z adrcjav e n o d u i U oji ^ro aju ma"o pala. 0 U g o v a -
reju s^n^o prva olka-lri slepene.
1j
. M f o r m a a t o n o - e u e ^ e t s k a oonoua 0 1 lo kc^j^"1 obo-
fekcijeeiliejeepodnoseeuelaksemeobliku.ePrievisestrukomeili
m z m u . K n v r naclava p ^"^i a s^cija o ^ a m z m o o o a i n j a j a u a
k o n ^ r a n e i j a iomacta ^ v a k o v 1 0 s ^ l j a s n j i h ia^^r^i^^^C^i^ij
koje oa sc p e t a p r b z v a j u vo p V ] i m a o r m e e " o k o - e u e r g i j s v o o
„korenja" odoljenja, koja paraoiilraju za t d "sloj voVL
Reznitat t o o a j o Va c d o m a l m " rastervje ^ o U s l e n c r a " .
10
. Z r urente t a n v o g g l a V o v a n j a 1a n o se r n r z n o a d i u i r r
„veiar p a od razara 1 ^ a a u j e p 1 o n "o o ^ a m o m a 1su p ue
znve.
medikamenteeiedrugaelekovitaesredstva.ePriegladovanjuete
rn auaopju. O ^ a n i z a m zasi„rn enerMjom l a k S a a
opuoz"
ta S j ^o e e.
j
4 0 F i 8 i a k o najprezanje nrje n K t^ clrugo d o anes g eCs V o
pulja . Sto je a n e r g a l slso i jopa j a e eg Um "e n c e stcn d turira
130
srn( 1i ve teHja k o j a j a c a oj"hove o r g a u e . t0 ezulCat t o o a
je °a i^eUja stvarno p ostaju m n o g o otpiosmje ne razarauje.
Op j SA0 sum aazlicUr n a f r n a g j a k o v b n c p c o b 1 a c o j e -
n j e m n j i h o v i h osobenosti i k a r a k t e r i s t i c n i h o b e l e z j a .
M o g a o sam da iznesem s a m o svoje m i s l j e n j e , ali vi t a d a
ne biste imali i z b o r a , n e d o s t a j a o bi deo i n f o r m a c i j a 0
d a r o m p r o b l e m u . J a v a m o b j a s n j a v a m , ali izbor j e u v e k
v a s . N e m o j t e da se izgubite u o b i l j u i n f o r m a c i j a i o b j a -
s n j e n j a , vec o d a b e r i t e ono sto v a m n a j v i s e o d g o v a r a .
Ako priliLom v„voo Uitanjr ova Unjioa kod uas osCeeu
velue nejarnone i sumnje - nonono i^it^jtr hupou rve dok se
svalsa pojadinorl ,,ue rutesli na p o l i a n " i bok vam or pvstane
sve j a c n o .
M U R A K D E R O S TCKU G1LADOVDNhA U
ZAVDSNOSTI rz oc B I O R I Z M D 1 ONUOVKDUAAND
KoNOmCTUCOJE I MZRASTA
Glad, ogranicavajuci i mcnjajuci ishranu, urav-
notczava mnoge poremecaje u vegetativnom
procesu organizma i u torn smislu predstavlja
izvanredno sredstvo za lecenje raznih kronicnih
i upornih oboljenja.
U z t m o n j a n obzlr sezousKih a i k l u s a oa- c d d o u a n j t A
U lcosmlCliom prostooo, lsoji oloruCuje Zemlju, postoje raz-
liciti auargijrld tokoni, stvozeni usled o^obi^norti pro^tora 1
t^s^^tai^ja r^ins^^la u Suuoenom sDtemu. hi toS^s^-ai SQ m e n i a l -
i^v^lca rekunOc:, ^vakog 0^11^1^10° svakog c^anaC ^^^luog
ea itd. 1^:ri ^orv u^ Zau^l^jl Poiazi c^^ ree^^^rija ^-^g
skog plesa" u vi p u p r o m e n e godisnjih doba, promene vre-
131
m e n a 1 m n o p o a a R a ""rn - ^ 0 . k a a n e r R j e ueoozo znazno u ( i e u
ne zdravpo i p s i n i „ k u aktivnost coveka. Neke energije su
stetne, e dru°e lrorisna. Za u^^nse aktivnobli j e d u e e n e r p i j e
cove"ji o ^ a r n z a m poctoje o a j r a o i m j i . 1 o 0 l ) nk^o , p o z i o j e
e n a r R j e looje p o m a z u a v u a " j e m ^r ( ^ar^iz^u.
A u t o r j e d o r a o do z a p i j u e k a de t r e p e Radovat" u sklasiv
c b i o t o ^ i m srimom z z i r o k e . Ako so g"aduje spovlano, ruou 1 -
lat" g d d n v a o j a d o n r k k re eooanjuju, a mogu nactati 1 k o m -
"jlikaape, ^ a odvr^c^^j^ od d a i j a p ^ n a c N j a n j a o 1 a d z v a v j a .
m
a k o ^OO1P"^^R p a p j r m o s m a ^ m a ^ o m efikasnoscu isko-
ristiH toosilamrka falzZore za u s p e Z n o p i a d o u a n j e r
Godisnja "oba utii^u. na zrvolna p r o a e z e covecjeg orga-
nizma p r e k o ("va "aktora: eueuRje 1 koja d o s p e v a na ZemZju
ox Kosm osa, 1 kHmals 0 1 !! u sls^^^.
^ e s g i j z k 1 faktor nojj a e e ra ^ k Z j a v a u jteriodv olaska
^ u c e v o 0 siola ma u sektor p roztns a cUMja „va(ra ". To se
° e r a v a p o d u a k o m Ou n" 1 Lava 1 p R e k a . m s i m toga, m u o g o
da se u mokraci nalaze tragovi a a d i drugih otrovnih
pesticida ...
kasnpe. N 1 s u p e z saz"o p a svi ^ z t o u 1 RnarocUo ^ " o t r a j v 1 -
A 1ini
^ i ^ z k m ) nsemenzki ^ U a ^ s i e n 1 tim p a s l o p i m a .
KTimatrM ustovi na saco n Macftoce . ao j "o-e, vkznoeC 1 j
suvoce mo gu ^<cb<cljcati 0 1 ) 0 enje o ^ a r n z m a p ri p lactouapja 1
Rl
o ° r a u t o - n ^ o r i t 1 °a. T o p i o 1 v l a z u o prome j - o r e b n o j r
k
o b r o za gladouanje. ^ " e l c k tela. p r i M ^ o o na Patsov p o s ) ,
k d
a a spolja°nje t o p l o t a gi 1 sU
o o a reakzije u or-
p p p aisa
a n i z m u , o s t i c e bolje e u j e o s a n j z m a od spake 1 v m -
p
1 Ri
^l^^c^^i^je n r o ^ a z m . m s n useme z p o p Masinoce i snuosie
u l
vaziluha m o a „ o t e n u t i : : c paku u k o ^ c h m a c^^^ij^ 1 zmanjiti
p p
a"e u a( Vectovanja. Da p^^^e ueutsaHzonal 1 to "itetno d e j s t v a
^ m a n j W a t i vise zagrevauja 1 nlezni i i t e r t p p a . U lam
rk^avu SYO ce dl^i11 nai n a a ^ o l u .
Leti je teze gladovati zbog iscrpljujuceg dejstva sun-
ceve toplote, premda se za toplih dana organizam bolje cisti.
132
Zimi je lakse gladovati zato sto svezina i gravitaciona ener-
gija okrepljuju organizam, iako je proces ciscenja orga-
nizma slabiji.
Ako se uzma u obzio rezonzka aktivnost orpana, t a d a j e ,
cadi aalishoOuoz eiZeanja, izlecanja i jaZanja j e d n o g ili
d r u j o g orpena, zotraPuz ijiaclovati o oeriodu kjepoue aOtiv-
s^o^l^i. TeUo j e , o r a m a ucaulu o pet urimasnih elamenata,
poae-kom godina po ictocnom Vuieudaru 10 dana eVtivna
jelra (prole Pe N 10 dava si aziuu i puStaraca (pa raas), k 0
dana ssae i tanUo cravo "leto), 18 J c u a zleziua i guPieraca; 72
dana P1U3Z i debelo crevo (jezen); 18 -lauu blezinu 1 pa-
slaraca; 7;2 t^ana Zndre;^i 1 moksaVua belii^^ ts^in^^tl Sd daiaa
slazina i or^stei^i^ea.
^sklj^diuar^je ^ladnvas^ja ce n r u e d e b o m "jigl1trov^o^1--
oo^^Z^uaeo^r da se postigau najbopi la^o'a^-i aarj^j1 ua
orvaue oslabUei^^ ^^ie^ bolesti iU ozli^o^^o sl^i^^.
^^^^1ie u p o d i n e po istocnom kalendaru objavljuje se u
stamp^i 1 PS^IZZ tslavizija, pc ,A o^i^ rt^c^S^i^te ij^^j^^sl^l^l. Osim
tog;^, u^^ a-^"^d ,^dl^o^(^i)i otampp z^ojo Ua^^^i^^^ra n iros^a cu
po Paoima r^^r^c^rui^^r^e szua eVtiunozti ^^"^i^ja todorn aaia
^<^dii^e .
sa
n e ln s a c^u0a ( ^ 1 a n oui^t i u i ^er i o p u zet 1 e j a j u r r u n o -
ic^°cr^i^st1 u "ju^i^gd1 j tj. u ureme ^ o k t e e 1 j^s^r^ja rao-
ng p nac^^^e. U „irano to cim -a^(^"s^a ^^•aotinji^. Kada cc z o ^^ta i
o n .zovr o 1 adov^s^j U V
O ^m^z^s^tii^l a ( ( n^^^ i do priHva ^^uz^tiie
energije, sto se ispoljava u polnoj aktivnosti (prolecno i
" C a n j a o° j ijei t j a ) ] .
Osim toga, gladovati se moze prema znacima Z o d i j a k a
radi usm^m^i^nag 0ej^:)da na odreUani kao t^^i^. S^a p i i m a r ,
^lac^ovar^ji^ u ^r^^l^^ ^ v r ^ a 1 j z s ne pobetku ) ka^^ lc^naraop
cikiusa i^e^dzti^^ Z^j^aenj^ p^i^'aei u znaku 1ti^<^]^p^oua ^a P^saju
^1 Vaza - uoea^lcn 11" l-a:^a Oinuruo p a^Csiu^^ oairti^a^ sa de^^ji
deo stomaka i polni o r p a n i .
133
 Uzimanje u obzir l u n a r n o g ciklusa pri g l a d o v a n j u .
Lunarni ciklus (mesee) najrnaznije utice na procese koji re
deravaju u c o v e k o v o m organizmu. On je najvazniji jer u
njemu postoje dani i celi periodi kada se organizam sam
cisti, p dani i a e r i o d i >^^i^^ to n^ja p o b e l j o o ra 0 1 " 1 .
Kretavle Maceca, vjag^ve faze izazlvajv ne Uamiji pil-
me i oreke. j a da re taj p^ro^^^ oUrabaua i ne conecji
or^^uM^jn u vidu dve pojave. Prvo - nas o r g a n i z a m se i sam
sastoji iz vode i prema tome prati plime i oseke; drugo -
usled pro meoliivog o c a t a ^ i r e r dr. stea O^^^i^co n an orga-
nizam postaje car lakri, car tezi. Kada nam o r g a n i z a m
postane „lakri" on se „riri", sto povoljno utice na pro-
ciscavajuci proces gladovanja; kada postaje „tezi" on se
skuplja pod dejstvom gravitacije Z e m l j e i vlastitih sila.
Tkiva su „stegnuta" i sa velikom teskocom predaju sljaku.
Ako dejslvvjeta u rklako o lunernim ciklvoima - o l e o -
baden p e r n i o o o t V u n nspeL. CO alsia, da-Co korlstiti lunarni
cikluc? "0 tome, kada poZiuje j e d n a ili druga faza b i n e r n o o
clkinsa viae nodataka naCi -let^ n pooaOnom k a l e n d a r u . )
Gladovanja do 8 dana irrda primnujivati oaroo k il i tV
k
leki l u n a r n o 2 ciklura. U to vreme orgenizam ra k r i r ° d n a
cirti 1 vl samo podrticete to CiSCanju.
h Diakovanje Onoa od 7 dana uramenski poderiCa icko
da se w h l n a dana oladovanja ukloo" u n a v e d e n e laca lunars
n o p ciklusa.
• G l a l o v a n j e Pane oc) M Uana pianisajle tako, da sr
iziazaO iz gladovanja poOispi ra p o l aCVoro iunarnog ciklu-
sa. U to nocide o rpanizzm urirodno akt ir^ira zinotne pro eer e
m e d i k a m e n t e i druga lekovita sredstva. Pri gladovanju te
A p o "male p o u erenla st r a v a " ^ u r t v o r u k o o t r e j u"m
paclou auj 1 ma i a 4 r n i t e ulaziti u gladovanje p o c e t k o m lunar-
nog aahlure. c izlazitl - c o r i e njegi^voo daurCctko. To ja
natVolja narijanta.
134
Jos j u d v o m n ^ o m m j e m p °"adovanja ti j i n p faz"
^ n a r n o 0 e i k i u r a ( o p r a k p a n o ja clo „ dana), a kada se or-
" a m a am a r i r o d v o ^ ^ M j a " 1 ko "oid 1 <^^iije „ " jaku •
n i j r efikesnO 1 MaduUm, o b n e k k a n j e p o l i t e up^ravo u Urn
fazac-ia. lsrda o ^ a v ^ c m ° vezule" 1 z a d r e a v a rorteriln v seb j .
J e d v o d n c v n a j j e d v s i p o d u a v n r uzdr°avanja <^(„ n r a n a
naj p o"je je primenjiuzCi u r n a d a S 1 dana C s ouebn 1 dzni u
luunrvom m e s e a u k o p I n d n r a ) ' 5 : jei"o^i^e^t 1 v a n p o r " o mla-
dog m e r e a a 1 j e d a n e r r t i dan pos"e p u n o 2 mereaa. Doanvi
mudraa 1 ru s a p a z i h i"n t" v i t an a z e n p a c^<sstajr " i d a 0 no", to
j a s t m e r e a e u a ^ e v U e c i j a p o d i z t v o v u m (iutone p Uze PO-
v r ^ m Zamf]e. Sl i a av p r o a e s d e s a v a sa 1 v n a r e m telu, ^^1-
dojjrinor 1 KjUo p o p o l j e m a A e n j U 1 na gs d r u p m d a m m a .
e
^r i ut t o 2 a - 11 p a n i ca rm atrajn ana r p j s M j a k"m i vi z c t r lzko
"oCnm" p a p 1 ^ a l f r u n o ae ocioUti. Ako iralm 0 aIju p a
jtrimcni-a „ r n v o " j e p n o p v c n u o "U j e b u o i p o U h e v n o s ; j ad0i
v a ^ t 1 "^i^jn^^njM 1ja va p a n H n s ^ e " . ti) p a n j e u p r a v o UO0"
m"zc^i^g me^^ca.
Cj a p p
e^^^r ° o v e k o v e te°e omrra ce o d uticajem ro-
m e n l j i n e ^ a v i t a a a i e Mecena. ^ o r l a n d O a re c - on P u t a ' 1
1
O.U^^^O na p o"a 1 obzu^s^io. 0 1 zevirnort 1 o p p ai^^ "c^nerz^og
c^1o^i^]^a on se moza nalc^z"^^ p ^^^r p a v i n " b i "ze zads^i"^^.
T ^ ^ o g ° e j e ae^l^as Ceze, lamo s^ u r ^ a v a i 1 zr^pi^c^ije a u t i v -
nc^ri a i z i o i o A lc i r i fnukaVe o r g a m z m z .
00
lei^ouauja r^ trajanju oc1 1 s o p (iana 1 i^^c^i Ci ^( j ao^^
nnlr^g o cl pi^1i^'ca ^(^"a. naue c e o m o naj p ^^c^ 1 jnka v a n e i u-
zamenjivih.
treciui ] ^kt i uir^ce ^a g ^ u i - li^^, n^oz1^1s, go^^ja c^"^ur1 i o^" -
u d r ^ d o j tre a ^n i " ]^r10i s^raU 0Lri^A"^i^^'^^ Cs^"-a 1 VC^OU1 p r^^jei
non^ ] ^ p o c l e p n j o j tre(^"n^ ^ ^i^meuO1 r^ke (do lakata), p l u c a i
nervni cirt^m. Tol^c^^ c^i^L2e C^eri^iSe'^o Ceze, ly-nop o r u o j
111^^10. , ^lrtlc^lrace re Peo izi^^d ris^i^^de "i^szad unroOt"-
15 Priniedba prevodioca.
9a
grud 1 , rt outak u z R o "covi ^ a t a 1 a oj treeim - zsaa 1
z u e n a kec a -ro a p u r t . j a t r a 1 grudni kos i grudni deo k i c m e ; u
p o s l e d e j o j t r e d m p o ^ a u 1 t r p u r n e duplja p b j i su u e z e m oe
p r o U a v u : z a ^ t l a e , tanko j d a b e 1 o aravo. 35 o p o m R a t e M e -
s e t e n e ^aze, u njenoj prvvj trac: inp a p t i v n i zu bubsezi 1 sva
oko p v p r e n a " r l a p m a 18^i^ta1) u d r u o o j tracrni ) ^ o a
z l a o d e , p r o R a t e . zzokracna p e s i n a i k r a n o c r a v o . se ^ s k d -
njoj tr^<^i "i1 " z a u n j i c a i "leckena ^ z t 1 1 UH a k" p r A j e n o o 1 .
Toks^m ce-urtc M e s e c e v a "ada, u "^i^o^oj t r e d n i , a.rrivna su
k o i e n a ] a f a r R o s t a n i c i s t e c 0 "soze " p r o p a v i l i s i s t e m ; u dru-
goj t r e a i U ) g ^ n j e v i za n o ^ m S 1 " k z n j a u 1 ( v a j i e ^ o ) cca
r u p e m e , p n c t i stonj 1 !! akstseuntetn j , ^" Oj u p o s l e d n j o j trecini
- s t o p a l a j tacuosti n ( e f t i ^ u d a t e o - a s a v n a p e r i z t u U i ^ .
(S
n d u a i d a sacd p o z n a j a t e p e r i o d a ^ u n o s r i o r g a u a n
b i n a r u o m m e s a a u i g o d ^ n j m d o t o m a , mu p a^^ n o n p r e ) n o
prictup 1 ! 1 g f t d o n a n j u r a 0 i o j f t o v o g a s t e n j a 1 1 a a a u j a .
D e ^ o arevo ja n a j p o a e j e e e ( i p o m o e u R a d o v a n j a
(l-\4 daua) ujaccn, za p s e m e d s u g a Hi aetnrle M e c e a e v e
faze.
Jpisn i z u a n n p e s o ( i p e n u r ) ^omoi:i" o 1 a d o v a n j a ( l 0 i S j
d R^s i^^o Dnki^ c o v e k o pel ^j^j^K^^^k)U ^ isCackz IZ ^ja^s^.
a n ) j a a n t i u J r o k c a , za vrecoe ckuge M e s a a e u e faoe . N a j -
p
o l j r za n r a m e VaUkog s ioNa.
v p
u r e n e 1 m o p r a c uu p e r i lcn d o m o a u ° l a d avan; a t 0 - j i )
d a n a t j a t e r i z^m 1 , za v r e m e d r p p e i tetvrte M e r a c e u a fana.
N a ^ o p e za v r e m e B o z i e n o ° p n s t a . N ri torn drob"jacOe, us^e
nj^r^^i^ja j raooipciju p a m a n j a p r i g f t ^ u a o j u najbolje je
obaviti u drugoj M a s e t e v o j fei - oua n a j v ^ e o ^ o u a r a
tome. C^aeuje t z u t o e ^ 1 m o ^ c t e e besipe o k m l n j a n o 0
p
a m e n j a j p e s p a o o r o o c u o i a d u n a k j e n a j p o p a ja obani) 1 u
aelnrioj faz j l n p a m n g e M u o - 1 Energija o r g a m o m a v to
v r e m e u s m e r e n a j e na,"- 1 " i p o d s 1 i e a n j i p o v z iuhoc I yenjQ :
K a d a je n a j b o l j e vrsiti klistiranje pri g l a d o v a n j u .
P o s t o j e dva p e r i o d a u t o p u dana u p o j i m a su p o s e p n o a p t i v n i
organi za ciscenje. Ujutro, p a d a se u v a z d u p u p o n d e n z u j e
136
vodo i p o d a i^c^se, u c o v e c j u m o ^ a m z m u se u o e a v a s H t e a
p o j a v a . 0 1 to u r e m e ] oc1 R u o p ^^t" iputro, a p t i v n o j e k e p e l o
c r a v o j e r o k e t s a n j u j a o ) p a t n e p r o p a u n o o p r o a a r a . U n e ^ od
j
7 o"o 19 sati (po l o p a l n o m v r e m e n u t , n astaja period za- l C ja
u „jnme se alztmrcju p u p u e z i na i z f t e i v a n j n "z o ^ a o i e m n
p
rokulsata razvteve teftntevma. Zato ja pri g l a d o v a n j u
n a j p o j j a u to v r e m e u s a k i t i " r o i r i ^ a n a j v c e "d^Ure.
Iz i z l o z e n o g usoirtiUe p r e u i l o : G L A D O V A T C T R E Z A
U PKLADU g ZGSRODN IM R R O C E irsiro 1 )" , ali ne u
p
r o i z v o l j v o odaiiraua Pane. Na o v m e r , puUi C^oji g^lddulu
j d d n o m nrbaUo^o u nnraPuua Pa^e -30 Bregu 10 "^o ti^aui^^i^t
p o v r e m e n o „r^ac^ a n C na ^^r^c^-aoijua d i n e l u n a r n o p m e s e a e i
nj^i^oc^ ^l^a^u viastitom ec^sauiju : t k p o ste ^sli u ^^st^m i
n e e c l a da o d u s l a n e - a , ^ ^ o " i i n a v e k e n ^ c^^ne:
Z^i^C^n i ljudi 3 r e p o s n e u j i: re Pe ca oz Use^i^uaju oU Sirane
s ^ ^ o u eitaija^l d a n e , i -0 je p^o rvim p ^ r ^ m e t r i ^ e ^I^^viino :
Sua osli^^j^ p s e p o r u p e , o d n o r e re na p i l o rta orim na z a p o n e
prirode.
U z i m u z j e ^ ob^^^ j ^ ^ l v l d u ^ O ^ lsgnst:^11naica i ^ildc
LZVOI sa ^^zi^irI^jujedan od o^rng^n. ^ r a ^ n i ^ u P r a e l cu uoeill
to laallOu u raziiaitim (^nm-^inaelj^m a Ziuo^r^iei ^i^lna i - e R
„Pi^i^^". A ^ o s^ Rovekouom orgauion^u pri^^u^^da^i^ Zius^ln^
priua^ij u l u z V U n j e j o v (3ugav^^l^m d o p s o ^^c^r^^-^^ z^c^c^u.
Nanvi ^js^di zu i -e!o iut je ^eilO^O: ^ ^ 0 p r e o u l a d a v a
z^-ar^l^i^i os^i^t^ij" ,^^n^^i", tat^^ z^ieg^i^^^E^m DP ijudl iu^^ S)i0i
s o k n o s l ze po^aa^r^o otv^rauje trpln^^. J i ljudi ou srednje
te^^^^a g r r k a sa Zutocn p o j o m k o z e . A k o u a o v e k o v o m
organ^^mu pr^^^^1^c^a^^a zinolni priu^ip „ : patra i , e^j^i^^v
o^^^i^nizaco siado ^^o^t^^av^ ^j^<^-o i toj^ivlu. 1^^ pudi ^ ^ ^ j n
naknu te^^^nr^ pradu. m r s a ^ i ^u i i^iki^c^a im nije :^oo1o. tO
poPto o r g a n i z a m za v r e m e g l a d o v r v j e guSil toplotu 1 vr^do,
to sa va ujiO odsaZeua r^a i^^^na s^^eiva.
137
 Tako ce o s o b a m a s viskom kilograma glad davati la-
k
o ri 1 sna p u , j r r p i e p o v a n j ero o a s t r a n j u j u uvoasnu vo p U' 0 - 0
e
terapija oa nji"i je po z eljLo cia ra c a ^ e r a O u u saunama sa
suvom p a r o m 1 d a oUsi manja temoct 1 ( u p l a v n o m p r o k u v a n u
vodut. M j " m r o d ^ v a r a j n p r a a b r u h e ^ - " o v a t 1 j a a a k - d k a
puta me 0 e 1 jvo „ n a s u v o " . l^ea k o j a ru cnvovjaoc ^mi^-cr^a) i
p
r ^ j i m a j a uun k hladsio, p a to ^ r U M i polsi^e r e z u h a l e ireba
raciovno t e a u 1 v a n o l i n o n v t a d n a v n o t v a ^ m e n j u j u ts^j^1^
^ ^ n ^ e i da piju vise tople vode, j e r u s u p r o t n o m usled
nedostatka vode i toplote kod njih dolazi do z a u s t a v l j a n j a
p r o c i s a c i a e n j a . Om ce jjocrneti, osecace se v e o m a ( nse, n
eeldm trgnncima cals " u z r r n o . Normato" pud" re 0 " pos-
jic^^iVa p o b r o ° p r o c e s a circevja pri ^ a ^ v a c C ) 4 m a p u °a
p
o c e „ u j u v ^ v v saus^L1 p a jmrneujuju z a o s e v a j u a a n u p U r i
pijv to p 1 u uodv. K a d a j a rec o nod 1 m z ^ v " i u s r m e t o 1 I-o 0 ",
Scabe d a j e v i j n tol" k o p o V se n njihovom telu ne stvori oko
litar nookra°e.
" m o p coue^e s j e U o ^ s a ^ n g m clnonom k o v o t i i u c p o m u
o r p a n i z m u re nagomUava 1 zadrzava r p a k a sluzna p r i r o p e i
r a c p o r r a k j e re, v ^ a u n o m , u .ptotoma, vornoj dv]cpi 1 s u p -
p m a m a m o z p a . Zato oni luebr da obral;e p o r e b u u p a U v j u na
ishranu rn v i " r A j u a v a n j a io ishrane ° r o d u k c t a "soj1 sivaca-u
stoz, 1 t r e v a p a p l a d u j v , k e p a uu ^lct i u M ti ^ o v " tola u
tonernom e 1 k l u r u C j j u p a o a ) , n z k a U u Z o 0 k a v a p i - l p n v a ) 1
u p o p i ] " n j c m p o v u (7-14 i lase p a u a ( . h a s^r^mp p " a p o u a v j a
t j m UnOmn so a r a p o r u a u j r de p to vseMe p p u u o p u . D o t o o
j
m o 0 p o v e r e j n raune varijante p C u v o o " i u r i n s k o o g l a -
p
o v a n j a . 2.a v r e m e io"ar k r iz p l a p o n a v j a " n a k n a c ^ a ^sj^i^^n^
" o p e "uoja p e u u r n a j u hsanu, lsojaje tteHuricmo d e h i d r i r r u a i
t o p a " ua p z"mer, toapo " m s t a n o p o u r a e , snvo n o a a , rune
k p
a e i sa i rCr c D u m m n m o m vSja.
Alio je k o p covelia izrazena zucna k o n s t i t u c i j a , usled
p
o v a c a n o o ctvarauja io p1 o1a v j e t c 1 t i V pud 1 re v c e a
k p
o cma u ^ a skalse , o j a truje lrrv i ioaziva o s e o k o z i .
n n k p p
138
T a k u i puto tseba u e ^ e g a u a j u "juta j e j a ltoja z a ^ e v r j k 1 da
se va p r e ° r e v a j u , d t " p o u"sa "srotpeun c^c^c^^ 1 r v e g e isee-
ctemh r o k o v a ° " da r i c t e jolru. Radi n o n u a H z o r p e 0 u a n e
a
n n k c p e j^^^i^c^i^c^^i^je im re °a g "adujk u toncrnom d H v r u
( j i 2 d a v r ) , u oua U u Z o a p a k e ( " - 5 d a n i " 1 u p o p i r n j e m p o U u
( 5 - j 4 p a n a ) . Tim ljucUma re p r a p o r u a u - a da o 1 z a u j n ., k "a-
""cno 1 , a talsot 0 i s o p o t r r b o m osiva. D a v r e m e ^ a r ^ iz
p
"adouaipa 1 n a k n a p n e "ultrane t r e g c cUjncto svaze relate,
voce 1 ^ M ^ otocite Lc^o^^"sten^ijc.
I r^^ j^^ajUi l j v b i s ^i^i^^z^no^ Uon^1^1Cs^i^ijom ,^-^etr^"1 k o p
k
oji"t re ^cle(° p e h i p r a a p a 1 k i ai p evja utna^^ l^^i^i^a "ipalre u
^ i p v n ^ m a ^ j M p i^ i1 ^r^^ i t 1 pe i p r s u a 1 c^1^]^)^]^^1^^ ^^^ne 101-6,
mo raju s^^ (^so:mnv^ i^hr^^o. 1 urc in i^^p1 o a ^ c e n j a
o r a u ^ ^ m ^ vc^( om " to ^otr^m. Zato moraju „^o u^^e da p r i -
o t p
men^^ju to"^le h i p c o 1 ^ ^ ^ ^ i j j da jstijn ors^ca c^dn^ra 1 p r re s e z
b
oi^^"^«2 ue r v u i C t ' (za-^i uo„mr"^;ta,^1jn a j^:o n epe
c^j^tra n j i m a re ^^^"^^sr^ame
c p U
^^ uts^ 11 binarnom c^ 0 ^ 1 )^
( j s h c^a^^) j io o^^1cv ^oc^ija1^^ - ° - 4 ( - ana) 1 u cjoi(^.^rvjem p o b u
^ i ) j j 0 p a n a ) . ^ a a^i(ev^^ g 1 a p g u z k j r n^oraju uvelilio da p r i -
m e n j n j u to^^e A^1i^ro^^i^aijpn. j ) o ^ a r l s a "z g^^c^i^^^ania
j
^r^ u l^i , k a l^ja s m re z i a j o 0 „ j „ ."ana r^cie u r i n r k a 0^"1st"ri^, - a
roe 0 u teto mas"inov^m ulj^io Sn^^r^ ei to ^i^1^i^ " kar^:^^i^(c-1^^-
o , ^lo 0 i^'^e) i da p r i m e n j u j u a^i^vcn n u p b a . U ^ o a n i
tca b a o^e (^(^^"ul^e lecne 1 ^o p1 ^ o ^ro p n l ^t e - svaza s c e e a e v a tc^°^le
^^ l sova ( p o p 0jajv ^i^ „^p ou M ": ^a c ^^^jzuog voca i „)s^'^^(^^),
su"^^ s^c1 V ouP e a i Z i 1 k a ls^s^^. 10 V a p o m ishcani n 1„^^^ n^c^re-u
p p
4 z n a t " .stopiljeni maslac. U o p s t e , svim ljudima (bez ob-
zira i„a ^ n s t U u c p u j i^i^"^s^^ru^uje ue sjz p)"1 iulas p u m r ^ 1 a 0 P-
c^^c^j^ nz"n^^js^ u ve"^ivs j ^(^ jiz manca "^^ep s^o1 "jroHijato 0
Zato, sto su svi ti zivotni p r i n c i p i u raznim p r o p o r c i j a m a
{jomes^i^ 1 u j e d n o m l<ayzk<i" n^a p a, s ai^ost siu'^r^i m . . . ^ m m i
s"ai^^m s pa ) ^^me k o d s v d r o 0 r ov^ l s^ "iraznv^ se razH^ i "o.
Zato i z u c a v a j t a cuoj 0°co^ibaai 1 pr^m^njr^i^^ k "edovenje u
^i^ajauju 1 "^^ d i^.^iovio^;c, l^i^ji su svojetvam s^mo uav^^.
9a
 K a P a j e reO o slarosnom dobu, p r e p o r u k e se z a s n i v a j u
na e n e r p a t c k o m potencijalu, na radrzajo Cacnorli ei c o v e -
k o v o m osnenlz ntu 1 zposob uuC" ka stv ase te^v^ici ti^. 3a st ara-
njern coneaji o r g a n i z a m zudi sposobnosl sla m dovoljnoj
kollZini proionodi (ou"otu i da zedrZi vodu koja esnanjuje
njepvv zivotai poteucljsL Zato ml ad va mora Pa
procesa i u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m a
d o n o l j n o encrnlje; u zraiom dobu -ih praposuka se tradu
pridroavati; a u olasijem bez pjip se ne moze.
D r z l n a trajanja zZakoucvja canisi od gokiita c i v o t e :
Miabizn p u d l m a sa uelikim dotanaVaiom z i v o t n e snage i
normaZnim Sokom aiziolorUilt enudaija oa ciCZenje orgai
n i z m a p otrePno je m o o g o manja vrem ena, nego sterijlm
ljnPlma. Oni pri giaPopanju prvo treba de doslignu k k p o -
varejuci zinoPli dotencljal i da nosmalizuju fizloloske fun-
kt^il^, pa tek potom da "iste organizam. N e o p h o d u o je da
zapam tile sloPece preporuPa: slo vam j e p o m a g a l o pre
pesticida ...
n a p r a v i t e o d g o v a r a j u c i rezim zivota i gladovanja za starost.
N e m a s u m n j e , odlucnost i strpljenje dace zeljene rezultate.
1 40
G 1 L A D O V A N J E U PZGAKSI
KA1RE JE G L A D O V A N S E
K O N T R A 1 N D I K ATI VNO
GlaPovapjs po naOzfikas npi sacBrtoo za ^^cztp',^
vetiAop Zeopn obotkrnja.
i„j^^^^ii j^ ndlucio da gladuje bez saveta drugih. Od cega
trebd da doauaU Ouada pcakcc, i f m a d u ostalop i klaUovanta 1
S<"^^iuj^ ok (eoretsOe priprame. Pus neoo sto nezio p r a d u z m a ,
Covek mora Pa prikupi sto pike inSormaapa ic preVmatn koji
na inlereruje. USU1 deo ovz kujige saUroi inOormacija uEOp"
r v d n e oe zne1acku samozteinn primanu gladovanja.
Kada j e j a d n o m od najvaZik rtruUnjaka oa ^c^j^^anj^
PC. A. V o j t o v i r u postavijcno pitanje mi^^a li ze s a m o s l a i u a
glad onati u b o m a c i m uciov i ma, o u j e o k p o v o r i o :
„ D s e v n a civiiizacija kije imaia b " luiea. P r e m a t o m a , zvi
roetodi leOenja, m e d o Oojicna i leeenje g l a d o v a n j e m , out"
menjivali cu ce n d o m s c i m u s l o v i m a " .
SledePe pitaula, l o r e inleresuje ljude koji Zaie da Rla-
Oujn j e c t e : potto-e Z kontBe1nPiUacpe pri leaauju glado-
v a n j e ^ ? Ako se oOsatiroo medieinckoj pratcrl, k r u t r a i n -
Oikacije pri ledenju g l e d o n a n j e m su:
• Kod zena Prunm poiouina tsvknoce i pasivil dojanja
deteta.
141
 • Poo4mn01i staUijumi tuderVuioze s neriokretuuuau
aoveka.
j Uoodmajcli utadljumi malignih tumosa r nepislrrat-
ossZn aoneka.
• S^c^od la^^Lli st ePijumi ntaii gn^lu oOoij enja krvi o n a p o -
k
retnosZn t o v e k a .
j PooUmnkli staOi-nmi difuznih odoljevja neblvnog tkii
oa r nepoUrelnoCtu c onelsa.
• Njz psihoneuralgicnih oboljenja u p o o d m a k l o m sta-
dijumu s nepokretnoscu Coveka ili s l a b o u m n o s c u (senil-
noscpS.
c Gnojin ceccesi unutraCnjih orgenz )aacaasi( g a n ^ r a n a i
Ocuoi).
PSo d Oilo Koj ev oVoijanja lsontrain d i b a c i j a j e kepo k rrC"
oost ljudi. Ali to ne znadi Pa sa koD tih ljvdi na mozn ^OZKO"
jsooitivan afehet psi prlmam lekovitog gladovanja. U slucaju
kada su iscrpljeui -vi metoPi 1 sredsivr za leeeuja, d o b r o j e
psimeniti Ula d o v r n j e t a b i do d nap o k „etniU Oolesnl ka. Pri
tom m o z e se poaliai odliZan pozitivni ia)ronTi eftlsaC]
DalUa, uuaOtui Pitao/i, vi uta Vovoijno leoretski P-P"
Ucnmijenl i zeiite Sto pre Pn primenila g l a l o v a o j e i Oa srvla-
bate piuu ac idoznu Usizu, posle uja drugu i da zaurC-a
kiaPovanje p otpunom a o a c d o m - pojanom ,iUnajepS OSD-
Aaja gladi; r o z e j a z i k o m i polpnuim nod m l a d l u r n j e m orger
nizmz. CUc s u m n j a m da Pa nam sn rve Co Posoditic zZii Cas-
ralsda priprame ja jeOno, e pralisa ueCto czsvim druose
Os^j^je vam Or ua oznovu nrvedeulV preporulsa polalsol ue
zureai, gradito (stiaelat vlautito irlrns-vOi Kao rezullat v l a s ,
""top ipUuclne Kod vas ce s e j a v i t i s a m o u u a r e n o r t , unanje o
seebaljama organioma ne glad, umePe da praniiuo izadete iz
0"adovanjz i da odrOaoale Voo-ivniite zesultaia p o m o a u
a r a v i l nog naOina zivota, ishrane i misljenja. Da biste glado-
vanja primenili u ozadcl , Cr^l^^ Pr p oanete oit najUroaeo i^i^t-a
i Va c-ol^lao ) / vneav ate duzinu ti^ajanj^ oladovaicja.
14
OR I P R O M A ZlT GL A D O V A N J E
Prvo sto vam savetujem - p o m o c u razlicitih procisca-
vajuci!] tarapija rarteretite o r g a m z a m 0 ° n c a i c t o a e . P o m o c u
IcHrUre o r i s t 1 a e t e iteloito ereuo od e k s U s a m e n ( n o g (^^ir^^i^j^ i
p
r v g a pelotomje. lcri o " r p o v a n j u u ^ e neca (lolauM -io uacih
" u ^ e i v a n j a p ^ a r c t o a ^ iz n j a p a , (Co r e vam ^ t e c i e t 1 anasgiju
za d r u ^ "ripovrie f u u f o i j e u o ^ a m z m u . Q A e n j e ja^^^ o m o -
gucice vam da " z b e ^ e t a u r i z n a slaoja za uzasos o i a p g v a n - r ,
k d
a a n s k i i sua11 nog a p ekta ^ b a a W a n j a z u n i m o ° n d a "z"aze
. a m e n c i c U siara 8 u c 1 sHcno. s - r 1 v^enom terapija u ^^c^:ei
o p c t r a n i e e 1 e u e e i p c o C o ^ m a 1 L oji sa oa"aze u t e c m m rrp-
(^ j nema o<^j;ani^mo. Teraprja se r o k o u i m a o m a p u a ^ a c uasn
p
a l^ussUla taj u r p a U , ipc (lopunrto "^i^r^^iL^^il^ vazWno tl-ino i
izle r i 1e b u p r e g e . P r e p o r u a n j e m p a p r o m e n " t e i ^ r a n u 1 pre-
p
e t e na tjiljnu n censz Iolozeita 1 z iohrane v e s 1 a r k c (torte,
^ o l a l e i e o n o l a p u , p o m b 4 n e itsl) " mesovrio prods^kte i r e e -
c^^^cr, p^c^^, k rc^m p 1 r c mccom 1 s i ^^not. O"o^l^i^(^Ue ^^"^i za-
(^^te n p a neja a i^Ce it o^u j a a ^e p^^^1^ p o s l e j e l a . Tek tada
izbacWekja ^ij^1ca jtri o i a d o v a n j v ^n<je 0 1 4 t^1„o rs^^^s^o j -ei
( j ej^ l^ko "io shot 1 1-1 o p m^ 1 u cate "osaat1 c j r 1^1c^^te ^^-j
p
o r a n i z a m n^ i^"nou ce"ya.
A s a p a a a m o ^^^l^o ^^j^i o toio^e lsalso ir^1^^ k s a a t i v ^ r t i a o
i^ auct^o v ] ^^a a ouanjs^. mgc"n0^(^i^n^o se e r i torn ^e a l^sa^ci-
1
u
^oc^iCvj1rt^ irkuotvom -^iaipOL^i^je „^i^^a 1
c^o p uv 1 T i j a
i^^^"m k^ro]^nCar l ma D ulastite p esato | r o p 1 ^i^je v „ ^ L c e . p ^ o
c
1^r p i S e -^ol Breg:
„0^^]^to sam p orma1sao U a ^ o su "^^d" „io^^s^je^i p a o l a -
("n^^ -^^(iH^o c ( ava k o l i k g ^^m im i - r i 0 1 i 0 n o o(^]I(e(Cio, tj. s ^ - -25
c1^^]^. AH v z f r^t^^ik pe^1; V av A v V, ihovom o r g a n i z m u do-
lazito ja („b „ioKI^^1anja MKICO0 p r o j a to h sic^n iS i ma^^rijC ] PA
^ a ^ im opma„L jic^ic^i^o ^li^di^a^^i^jn. .pjs^c^e lsoji su o i a p o n a i i
o
o ^ p ^ ^ " v c o rem na p r i r o b k u n Vetu i p o^"e n e k o 1 i k o vat^a"je
^olsu 2 aj o i ^ ^ ouauja rem ^oc^a^ lji^o. J1^1 1 a k o ji^ u g n o ' a o i^o^^ -
14

gilo do o r l o p a d e n j a mnogih otrova, tada sam im p r e k i d a o
g l a d o v s u j a . NenasZu j o s j a d a u rao1°v S z b o g kojeo rem
proAv d u p o t r a j u o g piaOouaaja, ako se ono p r i m e n j u j a bez
nadzora ooacijalista. ProseCt an Zovek zarcZen j e ne s a m o
toksi Znim otrov ima uzied kaprauiina izhrane, z a g a P e u o r t i
uaobuOa i poke h e m p skim olpadim a i sopu, nak i oelaciso a
procesa i u zavisnosti od prioriteta trosi se tkivo o r g a n i z m a
nlegovim tniuima : Zato j e dupotcejno g i a d o n e n j e zc ciSOz-
uje orgauiosoa dobro taorztcki, ali se ne p r e p o r u c u j e u
pravei .
K r m o u l z a : Upravo taj fenomau po Zetnog izbacivanja
sparm bez p r e t h o d u e oridsema preoptareOuja si stem oa iziu -
Zlvanje, ulikovu „ b l o k a d u " i prekiOa giaPouanja. Po us-
peCio mozete savlaPati pomoZu p r e t k o d u o g ZirOauja B^^pa -
nizma 30 met odima opisanim u mojim Vujioama.
„U urakri ram poctireo najUolje ucpehe UretVim Ou-
rama olaOouaula. Pri Pvadaset ZetvoaoZasovnom i tsicCeset
BerloZazovnom glaPovanju u toku nePepe u o c a v a o sam Pa
se pspanizam listi. PribroavejuZi se dsopsama irkrc^ne s a m o
psirodnim proPuktima, Zovek i^oji Bode da e(enne Sivotnu
cposobnort i Pnpovecnoct m o z e za uekoiiVo mesaci Pa se
priprami ze I r o d n a v u o - a e t n o r n P n e v u o plaZovanja. Porle
aatiri meseae "padovanja j e P u o m nadeijno 1 naUolido tsa-
d n e u u i h i Z e t u o r o k n z v n i h ziaUzGasOa OoveU ja spsamao oa
c a d m o d n e v u o gladovanje. Do log vsemaoa vrZa koliaina
tokiiZniU maSarija v e V j e okstreujena iz o r p a n i z m a . ' .
K o m e n i a r : J r i m e n j u j u e i p r e t d o d n o Ci^c^^i^je o r g a n i z -
ma moZi Zete oNdoueti u Pane eUadaCi tjaPanout so dve
n e d e p e ) po 0 0 ) 3 0 sati, a pozla m e o a e - k u a m o z e t e os^k-
tikovati d v r b u e v u o - t p o d n a v u o g i a b o v e n j e j d n n o m u I) iuor-
nom moseau u "arugd- bi oatvrtoj aazi. VPc^sle 2-3 maceo a
brimono sttonih p r o g r a m a gladovanja biZete epremni za
p d t o b n e v n o - o e b m o b n e v n o ^laclc^voo^"e j e r r^e^^ imeti d o -
v o p n o licnog iskustva.
144
PROVlLNO SPROVOBENOE GUADOAANCA
r^ (^:zi u^li^ o k 1 u o I 4 0 C A B A
Sa b v e b e s a j Zetuopoltasovnim giadovalpam tseica pozeti
posle doruZka, olabouaii bo kosuzka n a r a b n o g dana i pro-
voditi ga u dane ekadasi. Ne p r e p o r u c u j e se g l a d o v a n j e od
veZere do veZere. Hrana koja se u z i m a uveZe u p r o p a s c u j e
citav efekat gladovanja zato sto se pri tora ne m o z e m o
pridrzavati bioritma rada probavnih organa.
Za v r e m e gladovanja treba se uzdrzavat i ob uzimanja
bilo k a k v e tvrde hrane i voZa, a takode od vocnih sokova i
sokova od povrca. Za to v r e m e moze se piti obiZna, na-
m a g n e t i s a n a , protijeva ili destilovana voda. To j e „kla-
s i c n o " gladovanje. Ako se pije urin i voda ili samo urin - to
j e m i n s k o gladovanje. Ako se uopste ne uzima nikakva
tecnost - t o j e „ s u v o " gladovanje.
Za oleVa i n e o d l u c n e ljude moguci su izuzeci (ali samo
jedan pri prvom dvadeset c e t v o r o c a s o v n o m gladovanju. U
cascu ^ c t n o n a v e v o d a r ^ n z e se doc^t 1 treZma lsafeue ka-
Acize p r i r o d n o g m e d a ih cajiip d o s i c i e f H m u u o u o g soke. Ti
zioc^e 1 p a j s ( v u j n kao r z s t v a r a 1 1 C^odcici^^Si m a t e r i a i c^uzi.
Z
v o SQ racdi n e u " uoo" a k i "a ukucnpa " i ) e p i b opa raclvarala
s"uz 1 t o k s i t e a materpe.
Vase trideset s e s t o c a s o v n o gladovanje treba da p o c n e
po zavrsetku v e c e r e , da traje celu noZ, d a n , j o s j e d n u noZ i da
se zavrsi d o r u c k o m .
Gled ononj^ u Orajauju od 42 s^te^ i^saP^ pvZeti i^o z^-pr-
Cel^O^z. vekaTQ, suoPuziti preko noZi, tokom dana, i sledeZe
noZi i zavrsiti u 12 Zasova u z i m a n j e m hrane.
Sva pravUa u t n b ^ c e ( i ^^^to a ec o v o r 1 Z^t r p ar^1, c1no-
a
a s o v n o ..^"^dovanj^ ena^^ o va zu v p i se-^ i m za d n a d e s e t
a
e)oorc^ 1 „^rovuo j ^"e p o^akja.
U zavisnosti od individualne konstitucije mozete prak-
tikovati „klasiZno", m i n s k o ili „ s u v o " g l a d o v a n j e , tokom
145

- 4 , 00 i 4 - casa jadnom u Ove napelje v Ocue ekadari
(posebni Ucvi u binarnom m e s e c v d o t Ivdure-. OZozate
pladguali 1 n Oruge povoijne dana binaunog r i k l u s e .
Zato p to se za vrema Meatovanja r u a z n o aktiviraju e m o -
cionaine cta°r nestrpijeuje, olani, nespokojutue i siiTna
oseaonja, v e o m a ja vazno -t dnzavati svoj morclcV duh oa
nivou. Kaho io raditiS Kada vas ^PVOMU orePaj i s^^Di ili Olio
koja nagctiuue emocije, ^"^tirkuj^^ ih Vruoivs p o z i t i n k i m
e m o e i j a m a koje daju snagu. To ce vam p o m o c i da dis-
ciplinujete svoje potrebe i da trenirate voljne o s o b i n e , od-
g o v o r e e z ^ o e zivotne s n a g r .
Posi a f i ^ e sv d a sn radujete Come r t o z a r a m o j e p a n dan
cisllte osga nizam i j a a a t e im unltat. K i s a o o t o m e Va rtvarate
talo Uoj e ne ataj^ii k o j a j e iiZzvg boiarti i u m s r e , u s l e n j u j a Pa
oOrOi nas moral ne uisok om nivou zn v r e m e olaOov anja.
o d b z a v j t e sd sebe sasoosrzaljenje i bilo koje n e g a t i v n e
emoaije. S u a k o ^ a dana ponavljajte slaVete re0anic e:
j D a n a s sam rnoje teio preunctio Zivotnoj snezi radi
urniloa s u j e o Ui-aanja i odna vd^r^j a.
• Svakog mivuCa gladovaula iobaaujaro Sijaku i otrove
iz ^i^mkijo tela. Pveh i ualo oieVovanjn c isti moju rsest. Sve
sam sreekiji i anaroiZniji - mus^^ ra ra ci Oazbrizniji "
ariroakiji- .
- to rate n z a t j a c e m svoj orgeuioam.
• Pri gladovanju primenjujem ^rli mated d u i i o v n o m
stanju, prakticno je otporna na s a v r e m e n e antibakterijske
ueileiji a o v o e r n r t v e .
• Za a r e m e g"adouanja n ^ i ^ u n o o t 1 k s n i r o H s e m s n s j e
oscd aje. N i k e k a v lazni so n a p gl^VU oalocti, t a r k o b a na lie
me prlciiiti 0 a preUiu em oiaOovanje. UopeSno au ^^vrsiti
UlaPovenjz, - e r u a r u j e m u B o t a , koji struji iz Uvbi ne m o g
oroanlzma.
Dok p o n c v i j a t e to radi- vi upravljate r v o j i m o r g a n i z -
m o m oraku svoljaSnlih manitectaaija' Na Pozvolite niVoma
146
p
a negeUvvo u t i r f na van, poturejuai cam „ emocije-d"-
u n r z a n t a " . Nc r a z m t t r n j t a cvoj p r o g c a m g"adovania sa sno-
j 1 !) drugovimS 1 rodaaima 1 p o o n a v ^ m z . G j a v o v a n j e j e a r e
s v c ^ Ham o d n o s C o v e ^ n 1 0 s p o l j a s n j i k mcntfcstaaija c n j r -
o
o v " m o s e a a j " m a , e m o e i j a m a , s ( e p a m a < amtoeijema uma.
D 0i
u 1 e n a p o l s o l e M j i v i j ^ s ^ m n namos^ma 1 reoimsUajCe
o auctesmm rezultaUmo koj 1 ce ° o s t i d u o i a i ] o v a k j o m . Likv-
j t a u cebL
Emoeiosiaiu a uzuioauort o m o g o n a v a da iz Vas ioua- na
nivo u o a k u m a , arpl-n o ° s ebnu energijU" Koja Pinl o r u o u u
ijvUcUog "jiPn. Oe ucl ner beo rezioge drevnotidaloka trr-
a i a i j a P a sa u ornoul aovake nalrzi ..telo aVctaze". Uoje h^^:pi
velika raOosl. Ako sve te-Oore gladi pMuMo Pr precivlja-
nate s poz itivniro am ocij ^iz^^, vi ne -emu da Zatr lako
puebrotllsi potpuno o i a d o v a n j e , vzO Vete brzo oaioliti spo-
ljeCnje rt^i^nl^^st^i^ije.
lako sta ^a ureme pl^c^^vos^jz, litc^a c^^mj^ 1eS1ro1 icarp-
ljrr^i, o s ^ ^ o e e v i ic^tc^lcri kocijom i sm^^^ at^ s^ ur ao^ijanim i
p o v e c a v a t i otpornost celog organizma.
bozgn^lra siLa odk^^Oi CQ SQ O dazvaii s^a n^^j^ Uodrou oUno
slorpljenje. One -^ trvOi da i t mop oosanizsna ^;^beei svu
naZist^an, da odnov^ svaki organ i svaku Oaliju c^roan^^^a.
Te misli (reO^ 0^ u uama iz^^onu bc^ru osnTaja 1 suze z a h v a l -
r^r^^ti( (^tzako"jos1c^var^je 1 ljubav. Vct je tajna o l a d o v a n j a i
n j e g o v e efikasnosti.
I Z L A Z A K IZ G L A D O V A N J A T O K O M
0 0 ] ^0 ^ 02 C P"S-0
Da biste odstranili toksine i sijaku iz usne duplje uradite
sledeae. Nc-aljejle k o n c u ]„1)^bz Ls^"irz ln^^n^, dt^"j^o sa-
z u a a l t e 1 i s„^ i jun^t^ 0^^^j^.c^lc °z c^e oa^^i^"ti i s^opUi roze p o j p .
^o p c^nuk i "jut u^r^^ aesnjaka ^ t i ^ u i i C ^ pco p ^a^ 1 m fvs^^aku
o r s a n ioma. S^c^^ sle ^f^^^^ni tn uz "meoje Itran a.
14
 Prvi obrok treba da se sastoji od salate od rvezeg povrca
- narendana sargarepa i iseekani kupus (kao zacin mozete
upotrebiti sok od limuna). Ta salata u z e l u d a c n o - c r e v n o m
traktu dejstvovace bolje nego metlica. Ona ce podstaci rad
misica z e l u d a c n o - e r e v n o g trakta. Posle salate sledi jelo od
k u v a n o g povrca. To moze biti obaicna cvekla, blago di-
nstani kupus, svez dinstani paradajz bez lileba.
Ne trek a izlaziti iu g ladovanjo s hrauom kao sio sn
meeo, mlePo, sip maelra, rida, oraci' iii semenke. Ponav-
ljam: prvl okrok hrene draka da re io sriate i S^^i^^i^og
poorSe. U Prupom oProVu hsaoa rooka ce uporedo sa sa-
latom od povrca (zimi povrce blago dinstati) uzimati hleb
od proklijalog zrna (ljudima konstitucije „sluzi"), a moze i
supa od proklijalog zrna (ljudima konstitucije „vetra").
Ako ce iz glePouauja iziazl sa zokom od rargarepe ili
skUom o P j a k u k a i c^^^Szla, to Ie iaazvati proliu i dopuucUi
proZirtiti jatsu i zuZnu Pesu (mehur) ad slare doZi. VUim^i j^
zamana za rok Zaj od trava s medom.
Ako tokom prvog-drugog dana kod vas ne bude nor-
malna stolica ilije ona tvrda (u vidu „orascica") i povreduje
anus, uradite sledece. Namazite celo telo, narocito deo oko
slabina maslinovim uljem i pre osecaja nuzde uradite klistir
sa 100 grama obicnog ili ukuvanog urina. To dobro p o m a z e
i kada na anusu postoji naprsnuce ili manji hemoroid.
P R A V I L N O S P R O V O DUNNE
RRODNEVNOG( OEDMODNEVNOG 0
DVdEENDNVVNOG GLADOVANUN
Prvih tri-pet gladovanja u trajanju od tri i vise dana
treba uraditi u k o m f o r n i m uslovima. Morate sebi omoguciti
odmaranje u bilo koje vreme, kada osetite da sljaka dospeva
u krvotok i izaziva intoksikaciju organizma. U torn periodu
148
onienz se osecate u a m o c m m i PuzOa da nadete moguanos- da
priieonete. V poztelji re treba opuoliti i mirno oPieaari Uok
ziuotua snaga iie oknoui vaSu snagu i ne rkloni Sljaku iz
UsnU Tzj p a r i o " tegoba Pe proOi Zim oe iz naCeg ospanizma
oPrtrack 1) lj ada :
UlazeU it troko avno, rodmodneouk i d e r e l o d u a u n o gia -
douanje moZe r e usaditi oa raziiZite naSiM .
P r v o o a r i j a n t a . Ujutro nirta o a j e d i t e , s r m o pijte nodn.
due s(o re nalazi u ^osam dakziom areuu tokom vremana
odrlseuiZe re ramo, Uroe anur i j ^ i ^ u a A l i 0ok re iu ne
dogodi, o Vsu Ze docpzuali matesija koje urporauaju pse-
lazak drganizma na ^^l^i^^s^u u Oelijame i irtouremzno (ae
zatrovati organizam.
Pol B r a o j a relsav:
„Oe vesujem u purgaliue i klietlua za vreme oladouanja.
Ne verujem oi u kakuo nasilje nad dr1roUvm 1 si primena
niirlire, prema mom mirljenju, vecim d e l o m j e neprirodna.
To icto odnozi sa i na pr1menu bilo kzkuid vrrta pnroativa.
Creva iroaju rvola vjartita ranilarna i aotirepIiZua rradrtua, i
oztataV hrana, Ooji j e Uio u arenima pro poaetUa giadonanja,
b i l e n auGaliz ovan pre: zaurCa-n a oleUovanja. IziuZujuCi r1r-
taso p r i s o d e j a ravrCau, pop urlovom da se ne omeia njegov
pricoPui red".
ke reZi mi opravdane za "jnde Cooji iroaju zdreu prznavlli
Iraki i na-makje jeduogodiSnje irkurtuo u giaPouanju a
traj anju Go tri dana :
"Or u p a v a r i j a u t a . Ujutro somite puroativ, ki s adiie ne"
koliko ueZiV proZiiaev ajucih klirtira, ili primenjujte Sankh
PrakSeianu (ta terapija rabroi u rrbi dobre ctraue puroetiue i
Vllstira. Njen opir cialazi re u Unjizi ClZcrnje organizma na
sir. 30) i Reguitet t o o e j e da naglo dreniOate vezu r hranom i
Orgo preiazite na irdrenu v Zelijama. C ovoj uarpanti ne
ponovitiagladovanje.adrajanjeagladovanjaaneasrneabitiavelikoa
Zete re bolje oreZati u proceru gladovanja.
149
 Nad alje moze-e proci bez klistira tokom t r o d n e v n o g
gladdvauja, primeujivati ili svaUi (Pivvi 0 an tokom 003"
m o d n e v n o p i desetoPnevnog nladovauja : Cesca primena
klistira (Sedan ili dua oul" Onevno) noma sv^lta zato sto
rijaPa i zuZ ne uspevaju za to vrama ka se nagomliaju u
debelom asevn 1 vi delete p o c t i j i m^e zc^ir^'C itoji oaekujete. 10
Com riuZaju B s e p j a u prevu. Primaua "zlis-ira ova d o g P r u g o o
dana oa useme r edmoUne vno g i dese toOna vnop U adovanjz
je potpuno ooravdena, svakoduevva p z a m o r n a (naporna) i
nasiina, a j e P u o m u tri dzua " vedovoljna.
Za vseme prvog troPneunog olaPovanja v e o m a j e po-
zeljno Piti slo Ouze u po steiji. Do ovtooucaua Zivotnoj suaci
Pa sadi ne PatoUciVaaiji i unutraSnjeeo ciscanju o r z a n i z m a .
n i ko ZeiBe da prosetala j^o z veaem uazduhu ili Pa se sunjetO'
vsadite to samo ako oseZate I s imate s o v o p n z snapa. Ne"
mojte za Pugo ^c^r^i^^l^l, posto ono stimuliCa aktivuoct orga-
nizma na aulollzu, koja oPuzima m a d g o energij e. -UzUo-
pesticida ...
Ne raPlte uista, r^o bl m ogiz da (rosi vasu energijn: jBo-
Breg kaze:
, l Tokom muogih goPina gonorio sam s v o j i v uZevicima
Pa sa Polji rezultati pri tsoPuevnom - PasatoPzievnom
piadovauju poctizu aUri SQ to vrema provoki sto duze u
V]^^v eD^ioe tj : odmerajuai ce. Rtz CovaV Voj i pladuj e duze
rpaua, tim bolje. Ako ne m o r e da zpeve, leseCi ae opusta. U
torn periodu d o b r o j e potpuno oductati od poclova. Ne treba
r a z m i G j e ( i o svoj"m ^ o M a m i m e 1 vea ca poipuvo z s t o l i o 1 ) "
run 1 " v 1 ims U".
VomenCoai san uejOolje j a a a spoijasnje m a m f e s l a e i j r
Ziunta. tbii u b u d n j e tsodnevuo i daca)ndnevno gioeovauje
treba primenj ivato kao da na gladujela. Toko m 3ih ti^^d^^^l;
doM otadovaujg treba r^^^^ai i^i^i^^i^inj>, riolene a^ j a d i n a z
t o m e eto ne oodeOt - sto ujutro i unece pcimonju-ete olo
govarajucu terapiju. Ako se tako ne postupa, t e s k o j e oda-
150
s>reti speeijrlno ureme za sedouita piadouenja j e Z v o m m e -
seZuo ttrobuenno) i l i l a d n v m u iri meseca ( s a P m n r u e u n o ,
kerato^z^j^i/np). Tako aan sistem oladouanja jj^osteje neo-
rlu^rljiv. "zooCm ruoje iskuztuo R gled nlje lako onacajan
reoiop da biste samo ujemu posveZlueii 7" 10 dana u toku tri
m e s e c a , a j e d n o m godisnje - i vise od 20 dana. To je vas
zivot, gladujte, ali i zivite. Radite svakodnevne poslove u
j o s vecem obimu, nego ranije. Rad i stvaralastvo skrenuce
vam paznju od misli o hrani i vi cete za dan gladovanja
uraditi vise, nego za 2 - 3 dana uobicajenog rezima iiUrane.
Ipak, to je moguce samo ako ste prethodno ocistili svoj
organizam, redovno gladovali j e d n o m u dve nedelje po
2 4 - 4 2 sata tokom pola godine i pravilno se hranili izmedu
gladovanja.
tz" azak iz trodncun og olaPovauja l^l1iIi 1 izno ja 1^1 U ao
sto ja o p i o a i o z a dvadase! 1 0 ^ 0 1 1 0 0 ^ ^ 1 celrkr set bu o-
casouuo gjadovanje.
CRDAEAK BZ O E R M N D N E V N O G Z
DEsETODNEVNOG GLADOVANJO
Ea usema s e P m o d n e u n o o oiabovauje nz^z s e i u d a c ze
su^ai^jmi" a ^^o crenoi sr^i^t i proI^ai^:^ Paiimi^ei^o zn . ^ a e -
l)a Sa^i" n e nino U^^ja. Pi^c^t^^o^u trade poloko r ^^t^vireti .
rianu^c^g dana gladovanja, priP1igno u ra^^aest Oasova, m o-
l^a^e poj^tup^ti na slodeci uacir^. l^m^^tl i^s^riau hleba, uetrijati
ja 0aCnj^:^om i O^^Zijivo sazvakati i ispljunuti. Ta terapija
o m o g u c i c e vam da ocistite usnu duplju od sljake i toksina.
Posle 15-20 m m i t a pivceli ^ o bna-epaoj^m is c ^r^^e jir^ma
j^( ) u oj o p n^ve^^r^^1, v^sVe^l 0
• Ispijte casu (200 grama) kiselog mleka. Cemu sluzi taj
savet? Kiseo ukus energijski stimulise funkciju probave. O n j e
„aktivira" s kvantnog nivoa. Kisela sredina i mikroorganizmi
151
odmah stvaraju odgovarajucu situaciju u zeludacno-crevnom
(raklS" p to v o p s t i a e j-robavu. stvara ^ v U n v p e k t a n j z k u
mikrg a "o^u " stimuHsa p „o V avne ftontoye j^rj^an^z^mo.
Kao dopunu ovog argumenta recicu nesto o „aktivi-
ranju" p r o U a v n o g s "clama novorodenaele. " s n re ^ t o m r e "
m l e z i v o m , a te k p os"e toga d o b " ) suc o u 1 j^rotjavlja M j n e
p
oodukte.
1 j p
c ijte ^^ p u snaze " s c a ^ n o " so k e od C a z o a r e p a . Cavcu
80
S" toj sok? Boja soka od sargare p e, dejstvujuci na vid,
stimulise p r o b a v n e s p o s o b n o s t i i time p r e n o s i impiulse za
uldjucieanje ^ o l c e v n ^ turnkcye. O n i l j e c^:^a s v o j m d e j .
r t v o m j a c a stoeolrozu z a t o d a ^ o - a r a u n o tra n 1a. 0 O k oc1 sar-
0 S
g
a r a v a m a j a ^ "itoc i p na cvojstoa, a u s k d otcnja firiroc^og
r a
e e s a p r z o se p r o p a v " j a i or g en"sam g a o d m a 0 ^ r i s t " .
D o p u n r k i a s t i - n - r u . Ovaj n r f i n " z k s 1 ! "z g i a v 0 k a n j a ^ a -
a
o r u c u j u m L o p i ^^eaijaUr- 4
n
Uzel" cetirisRet i jera v ojza sre p nje ueHane, oSiustiti i u 1
reecntat". Zatms m utan"0 u k ^ o ^ a vo b u " o p m a h u k "vuti r
nalrO" oMacUt1 1 p^gja^-^1. ^ a z n a c 1 ova- save- 1 Pareciajo ivce k"-ao
nkns i ervenu iboju. Dba Pakts^ca utimvlisv p roVavim aunhciju.
SliCan nacin ioiarUa iz pi adovanje soveiuj e i Pol Breo.
M
a r u a p a t a k j a °a oc1 tri n a v e p e n a varijaute ^atiecete na
sebe najiiri^atriiurju 1 Moze sa 1 treba tako p o r t u p z t i : kl"
^"azit 1 i t o 1 a v r^^anja - i joza a ajzom ] v-esen " u R r o k i k - so
s a r g a r a p o m , zlvti -s kisalim mlekom. Mozete - ^ 0 6 0 1 1 ° ) -
ticrti 1 oSaOzati bilo Vojv Prngu verljantu.
„1iig jfana oipe bi0ta ne trrM uniov/"1 oe"m ^iro^gose
voTo.
rs
j -duo o umo^ - t r v r "rijcrem^a r a M n otl n z r e n p a n e
s
a r p a r a v e 1 U u p u s a , is ca p "te i -rib i i Z no p o"ovinu joomoranplze
iutoze 1 "ueo ujat. Po o k toga mo z e ra p ojasti p usta s u p a o p
" j r o H y a t e 0 ^roD Tokom dana p ijte p rotijevu vodu p o zelji.
m
a i"u e t h mozete piojesl1 ^^"^^ir oc1 oarendane s a s ^ s a 1 0
o a r e z a u o p nakrn " kuptuce, i a r i n j a k i n j a ^ ^ v r n so V om.
152
Posle salate mogu da uslede d v a j e l a s p o v r c e m ( k u v a n a ) -
cvekla, p e c e n a tikva (bundeva), sargare p a. Uz to d o b r o j e
dodati le p injicu od p roklijale p s e n i c e , koja ne sadrzi skrob
(skrob se p retvara u sladni secer - maltozu).
Ujnlcu p a v e j o p Pana mode ca pojeati bilo koji sveoi iclod
noea ili saoovcUo p s v r t a UaC)kPa, banana, saroaseva ili
UrasCasza)- Uz Cs moda ra UodoCi iz^injlea ool pooklijale
p
s e n i e e , zasladena m e d o m (ali ne vise od j e d n e s u p e n e
kasilcf). I s toku p r n a t r e p c "soje^ii r a k l u od varauokne
" c a r ^ r a ^ " k n ^ s c i c e k r a 1 jei"po to p 1 n j e l s c u o v r e e m i
k p n j i a u od i jco^ i 1 ja i o c t zrise. U v e r e ^oec^^^j^^ colatu ed
a r o a r a p e 1 Ustona v u p u s a , e u h l a p v o o o p i s k j e p o v a - snaze
dinsiauo "h svazn z a p e a e u o ^ u r a e u toMom slenju tavak"a,
t-uvckvaj. l^c^^eo c^c1 c^es^lo^ s z u a uz "ovrca i s v a z r "Me p ene
sokoue mo ze so (CopM" kasa oo1 mc^^s^1 Unog zcua ) p r z k r u p e )
— hnk^^, ^^^i^ i °a b u z ^ a s t 1 ) . ina„es^c^^h 1]^ijn^tiiri ( t eua
.priCKavat 1 SQ Ca^j^^ "sl^re^^, a pOTle ^^ o o liran^ se m o z e
p p
o u n i t i orasis^r " 1 ^1o p ljes i m mas^ac^em.
Izmedu s e d m o d n e v n o g i desetodnevnog gladovanja
r a z g k a j e r^^zn^^i^^. p^^ce^c^11 d^r^^ u U o sesnzact ^al^1 jjjo^r^^te
:^j^t^^oa "o ^1^pr^^^r^1a ^o p T o j^s^jc^j o p i^-^1 ^^^^"1 ent^, a
zatim (
^]^^'^i^^^vajCe (^.^ec^ii^^^ne c zn^e ^ r a n a .
Z a a m t i t e p a je j e p n o od glavnih p ravila izlaska iz
p
gladovanja - n e j e d i t e vise, nego sto zelite. Gladovanje od
sedam do deset d a n a j e skracena varijanta, ono kao d a j e
p
r e k i n u t o i vi treba da vratite p r o c e s ciscenja u organizmu.
Potrebno je dosta vremena da bi organizam p r e s a o sa
p
r o ° r a m a detokaikacija na {program zr^inano^1^1:
iT p
r om^^1(^uo "a oa ureme s
"a p ot^^n^^ ne trebe
m n o g o c^ovor^1^" o tr^mr p a Uaiiujete, p oato tucte negativne
em^cija mogu °a pi^i^]^n^e1(2 naSjL c^]^vir eno sa a-; o l o^^r^j e i
m^^"1 n z ^ o 0 a n s h o m 0 u p r^, u o j e SQ p a^i^va si vai^i^m orga-
nizmu. ^ v o t n a ^r^^rgya os^o v i^ p a va° orgau 1 bcm o p c^^ga
cns^lC nog: o" u 4 , ^s^ks"na 1 (^^ugi"^ sir au1g ^e^t^rpa'
153
 R
s ^"oiea, Pz( "^rogpwoi O S H R A N A Ok DOBRU PROBA^dl 1 !
„G"e ziova nje je za mane toliko licna stvar, da sam pre
K K
vise d o d m a a K e h l o s n p 1 u p 1 a n m ama v a b ( a - M o m k e , ne- i 'dd tyue-1 stalcso ftoK/e Hi rkoao c)k r o ) o0n
d e k k o s>p k a n j o u e T o b a p o a , ^ g r k d i o malu V o i i b v . „" tout znto .0 pokmavsSu da poobcoe ogeomoo koti-
U
d v b r o u o l j n o m i o ^ a n s t v o a " c t o sam g ^ o v c o . Ako m a t e cinu swzisne heane oju so uzmaU1
m o ° o a n o s t i p a se udarpte na brio koje u s a m b a n n m e s t o i p a
g"a d vjete na sui^^em u e z b u h u 1 pi som° e U p o s t i e a ( e odUcna P o r i e o i a d o v a n j a p r a v E u a i s ^ a u a m o Z e se "a^o 1 " r i o
rezvjta-a". re o k""rat i : l ^ o r l a v - sabi o r a u i lo d a n e j a c k t e p o c"e j r i sati.
Kada nastupi v r e m e n a r e d n o g posta, m o z e t e primeniti )"^o n (ome u t u a j e G , "v^a^ijzm d ubai 1 sau. Ujutro j e t z SQ
d e s e t o d n e v n o gladovanje. Sledece godine, ako se budete useiiati o d m o r n i m . K o d v^z ce p r1 rc^i^i^o d o ^ z M ((n ssroo-
pridrzv-^^i p r o g r a m e g ^ d o v a n j a v (rajanjn o p p g Bii 36 sati u "iscesija o r g a n i ^ m ^ j n o r m a H z o o a t e ze n a d a g e sa°^^.
dana e k e d a e i , Hi u trajanju k e t - c e d a m d a u a j e d n o m u tri D o r u c k n j l a <^c" 9 do j ° eel1 izjutra jmp^a j scnija). J a c ^ a
m e s e r p , moc 1 cete ua 'VeUk1, R o Z i Z n i i n U e(rov i eort o 1 a t s a M e o d zvezeg "^(^^^ce1 kao slo sn s i ^ a r e ^ 1 k n p u c j o e k n
doval" 14 daua. Kroz ^ ^ d j v u dana - °1 dan 1 c^^p v G a . Eta tzmii basano jjovrcz). g ( s ^ g o j 0 n e J a nam butle h k b ° a
taleO1 poste g evc^, m o z e l c st"cati zWztnn s n a ° u 1 p s i m e m t i " u n H i j a l o 0 zrna s m^dont "H m o r s k i m k u p u z o m "H 1^0,
putjiuno g ^ d o n a n j e . noHtnc k a r a s rt^^lo mesli^. i r j^l^ 0 ko s
a r o e r e d o m , ^upe^^c^m
1 i 1 0 V r
Savetujem da p o n o v o obratimo paznju na p r e p o r u k e za"ei^i h^e ) od "-roWi-alu z^na ^ e a ° o b a r ^t^ie^iar^:^r^i"
Po J a B
raga: ^c^ 1^r^nka^os^iv^nje p r o b a v n o g trakta, odgajanje p r a v i l n e mi-
„ N e c u da o g r a n i c a v a m v r e m e trajanja v a s e g gladovanja krofiora i c^i^iasuUenje oszac^lzme u^^^d jtourathih nszc^ fr^na
na deret dana. Ali nam ne sauatujzm da g"adujete ^is^ oil Vaij(^ ^scZo^rmon sislema osoa^^ijn^a.
-
dace- d z n e "ok ne "s p rzbate najmanje g e I d e c c t o d n e v u i p ^i^e zka^^j^c^"te ^^.etu. J o ]j^i^c(ct^^^ a i t e v r^1. s ^roaecji ,
s
g ^ d o o a n j a s t r o m e s e c n i m mtarneHma. a t a k v m ^^^l1) o j i ^1z^a oemenu norma^i^^ 0 ^^u k a i ou^^i^n1c o r ° s m z m 8 . u e a
u 1
gom" moea)a urpeCno o i e p o v a E j p 0anc: tjum^ci" tepuog S D^^I] st i n^s^ 1G a i^e ^ e n j e "^i^s^t^^^r^1^h cs^^c^^^^, j p j e s^i^ze
r
g ^ d o v a n j a p a i s l k a t e na najbolj 1 na„m o r o a n i z a m . G i v e p ^c^^]^i^^ b o ° a t o p r i r o p n ^ m ^1)imz^letorisoa. a^"^1cv^^^o ° o -
di
zvale s ta se tu m o z e o t e 1 0 ) ^ ) 1 . G lco ^ s k toga oazeHle d a o a t^ ^ve ^^r^^^ ocet ^1^^ sia va"; j^r ^^u^^^m uc^ s (^ i n l^a(r
; 1 ia (

i r p r o b a ) e g ^ t l o v a n j a ) o p o m 2 j - 3 0 k a n a z n a t e t e k a k o ga m k a k v o c1er^^o i ^i , aGa^^. r e a osuouu toga m o z e t e svarti

treba ^ m e n i t i . ° DoznoUte mi p e j o C 1 e p n o m istaknem p a j e
g i a d o u a u j e n auk a. Z a t o ne ^ s U s a u l m c a p e na dug otrajna
gladouacga secnv zato sto od to°a oaekujate a u d e ... V e s a
g ^ d o v a n j a t ° n o m 0 4 - p 0 aasoua j e d n o m neiieVno, za)"m
t r o t o a u o a - t e t o o s o d n e v n a g l a d o u a n j a j e c ^ o m m o o s e a e - sot
d m o a n e v n o - d e s e t o d n e d n a g c o d o v a n j e a e d o o m u ti 0 m^esaoe
o b o ^ t k a vgs ^ k u t t u o m , k o j i co vam b m e a u a e t j m SQ
pripaenrite ea o u o n i^okovo o l a d o o a n j a " .
p
^trnt^^ ze "mvrtem 1 ^oaer^ z^o l.^1^003 d k a o n o p oa^c^i^^^. p r^^^^
l
lo^I^( j a , c^c^en i ^c^liot^i c^ hrar^a ^ ^ j a je b o ^ t a °ivc^(kr^in
c n a o o m . „ e j^l^oua (kiva su bogata energijom, koja o d r z a v a
struktu^^ -Uiva o r n a m o m s i elerticnvrt kc^^^.
)d
e a ^ ^ e p i ^^ta ra p "zi a ° % su^1^e^ ^^oaa 1 pj^^^i^;ja. C e ^ -
"oze ^ pi^^])in, D^^"i se s a p r a a u ) ^^^ i u i j^i^ocii^^te bUjuog ^ 0 -
saUU, nag^vGu ^e ubalarlnim me^s^i^ijama", i^orto ^1" oc^^^-
u i z a m ne ac^milc^j^. rt^i^t^sy^ ru s^c^tc^ebr^e oroanizmUe j ^ r

15 5
154
imzju u a z n u n ^ u u proaeru p r o a a v e : r e 0 k l i s u fiinteijn
c r e v n o 0 p o r m o v r l v o u R i m a . e pre V A nje°e i a i t z u o g orga-
n i z m a ; j a v l j a j n ne kao teMulaCori sootorne fuciVclje cseva,
sovaoajv pouolinn mikrofloru u a a l u P a c n o - c r e v n o m traktu,
koju n r o r n i z a m k e i l D i a v o korirti Ueo kvelitetnu zivv be-
lanccoinu.
Na belancevinaotu kranu oloada )0%. B e l a n S e v i n e nto-
gu bili ci vidu mesa, rideLjajaL p r l r o d n o g Rra ili u Piljuovc
obliku, oa primer, u orasima i s e m e n k a m a . Pivski k v a s a c ,
hleb i supa od proklijale pSenice su, takode, v a z a n deo
b e l a n r e e i n a o t e tshronv. Oni SU o r r e b n o uecemenliui keo
dc^c^joci v i t a m i m m n guupa 1^, U i H. C^i^^r^s^^^l proaauti dele re
na (ri Pala. JaSua treaina (30 0 Uo-je pricodni Ohio), Psji sa
OoPUe io daCa i dgbieastih piodove. Mruga treeinz ( n a j m a n j e
5 % ) j e i^^i^c^dvl SnZer j koji ue radrti u ru"rpm u4cu A medu i
r v e z e i r a a d r n i m sokouima. Porlednja treaina (najviSe do
5%) rartoji ra i t orisodnik marti i vlja> kao i^to ru run-
aodcnlovo ulje, k u k u r u z n o , meuiivovo, orirodno ralo, m a r -
lea i pretopljzni m a P a a .
L j u d p akiovl pojacnosti, loeba de izbeoavajk Seler,
h l e b , preoadeviva od prakcuoo, ili da ik unrire u m i n i m a M l m
koiiZinamm v r i aemv kola morejn Piti ru ePa k u v a n a . V e o m a
ja vazvo i potradno bdlzijivo znakati hranu. Pri broom uzi-
m a n j n krcue touaU arlmiiu-e l^^i^^ trisj)et puta brze neoo Sto
j e p o t r e b n o . To i prouzrokuje gojaznort. Ako re uzima
manja M k r n a v „ a n e i koja ce p v a c e t o 1 i k o d r p o r l a n e b e ( r
kao m i e k o ] prostajn zatvori, pobol1 C ave re ^^r^^C^lt^1^^ arava
{to o r e m c z v a u e n j a pcrir-c"Aka areva u p s z a v a ce aa c e l m
p u l a ) . o p a i r a n j k j e re a^r^c^j "srana u ° e l u d a n n o - c r a u n o m
traktu.
l„neio 0 o b n e v p a n j e trnje ono 1 i U o v o 1 ilro je l:^^)alo K a -
dovanje. Postarajte re p a ra m a k a r u tout v a a " u d u u can"te
praunno.
D n n v m ccspored u a e r i o a u otaauZiouj e ortaja p r i b 1 i z v o
isti ( Set-pe. Aokteraiieutpka tareMje, r a p v a leca p"^^ i akAvm
156
oSmor): S u v o n j a v i m ljudima trada dodati i speaijelne ia-
rapije - masaka celpg t^ia nijam (naroni-o oko riabiuat 1
vroae Ujipna> a ljuPima ra ss^^^icom Calesnom ^ec^inom -
r e u k u . snacaPv tola u k g v a n i m urinom. Tjubima VonrACuaije
„0uei" trrba 0nPa11 pilvanj e v iosioj uodii
tO ko on "jcidmaval^ os/ o j raonm n o p p r o g r a m a / l a d o -
uacZa n a p u n i e e l e se oiuotnom snar^out i oladovanje Za po-
rtaii o d a n e z e u deo vaSegOlnotc. Kadc iz dnna u dan b u d e t e
oreaaii k r k o nam or cudesno odnokija svast 1 eeo orga-
v i o a m . uzivaOete u tome, Sto c-o odaboali prauilen nabm
a i v o t e , koji vas rvakim p a n o m Pini raurC eshjim i odravitim:
Kod nekiL ljudi za v r e m e iolarka i t gladooavja e h r -
Vremaut s^o^^t^ja Amd, u vMu ispte i ozleduje ansic (cri vrSenju
nuzde. Kod Pruoik "judi ne dolazi do o o t p n n o o prazujenja
deUeioo ccova zato Sto ra dedclo orrvo upgoije obnavlja
( R t u c e n a hau p o r l e operaalje aaenbiaita - tera var n t o d e r , r
areva rlabo r r d e 1 ve moZMo o r j a k o nepcti). U tinc Rv-
a a j c u i m a a o K e d n o j e n e k o i i k o Pane s^j^ertorice ( 2 - 4 dana)
pro jDaOnjeuja ^i^^d^i^l m l e e s g i u l j n e mikroklirtire ( 2 0 - 3 0
gram^ ma^iaae ili p r t l o o l j e n o o iuac^^]^^ i^^^l^r^i^^li ^ 100 sra-
mlj IS^V^I 0 n^ie^i^; pomoPu gc^mika lcMCka ta ^ie^r^l^ij-
uOzaujr se v ^^v^r(' Time Oete ^^lrlc^i^iti suvoau u p r a v o m
^i"e^ui koje s a j ^ ^ l M r^r^^d p r e p o b u d l v a n j n ^ivo^nop princ^ia^
„ootaa". 1^^ uumnjam ^ tg) Z^le visoko occ^iti oa^^"
C^r^lsAac^i szc^ei, kojim ^e, uz i^oC s^s^rsoeliouju pi 1 1 m i c r o f l o r a
u d t d e l o m ooevU:
154
 M0UUCE GRESZZE vui UOADOVANJU
pn
di^i' a'ove0 frrba do se odnor" jtremv svom
l^slatw-ju r taknom Razd0om, s kuhlom io dona o
D
an upozoape rvon oogomzau. On moea da opr-
°osa rvon organizam ii stadpu avOboljeg zr^oak'ij
1 Zt
o pe namye ii R poznavauOa tlzug"0 dag J o.
U d a l j e m ta U r)u nauod"m primare IT. prakse na osnovu
kojih ukazujam na v a j t i p k n i j e o^^^]zai koj a psane 0 o p i V oj i
g ^ d u j u . Poetarajte ca da i u ne ^ n a v p c a l e u licnoj praksi
g^orp^D.
p p p
s i n i e n a g l a o v a v j a bez u z m a n j a u o z i r i n ^ -
d a a ^ e ^ n s t i t u c g e 1 n o u t r a m O 1 p a c ija. J. Nikolajev v n -
v r s i o tome, kako sn g ^ z n e u j c m lec11" zenu od 0 j ( godma
zivola k o j a j e obo"ela sd teske aHsneutarne chstrofijs. D i 1 a j e
v i coke 158 cm i laska samo 31 to^ram 200 ) ^rzma.
To b e n a je samostalno gladovala 12 dana da bi se
izleci°a od tiroColss in kze, a za -u bolect je ^ n d r a i n c Z k a t W v o
d u z e l a ^ c a t o g"edouaska. C ^ o r a v l j a ^ se 1° -Una. t a k o ) 0
n e ^ e o U n o : j d a ja m n o ( j o p da^^^r^ i ^a zWalmjslikg ^ r e U s
— v k k O 0 j a j a , m ^ FAEUPJ1 sh-. r i bu - sve S)O je eauia
suta^i^^ja ^ p a u l j m m " . Kao razultat toga ujan z e " u d a a p r a j
staoja p a vas 1 hranu.jau"lo ss r >ovra e avja , botou" st s t o m a l -
v r l o ^ a v k a 1 veHka zjebosC.
P r e p ^ a n o joj je pravUno obueuVjauja ^ h r a n e - s c ^ r n t 1 ,
t e n i o p v a n o p ourav 1 ce , a osUm p o s t e p e n o o a v a r i od
a
povrca, ( e e n e kasa " " r z ^ o .
© ( " m R a n a j z p o s l e d u e u e d e i j e c t e k c n o m t a a i n o m 39
kUn^ama.
U Oon^nja i^^stavi ^a pusi, i^c^i^c^sno ^ori ^iutet^^i^u odeZu itdg
e m e u - a r : o datom s ^ a g u uZmaenoOi eekoHko YQP-
m o j ^ u t o 0 ggv - a g it. p b o g oZiglednog prepobudivanja zivot-
nog p r i n c i p a ,^-oi^Ci^a1 gladovan-e ni-e s m e k p^a toe-a vi p o ^d
5 PS
rodam Oaoo i trodaioOe da te po)u^^^-itto u io p 1im, olazmsn i
k s m f o r n i m usiovima. Ea 12 dana giadoveuja aPtivirau je
p r o z r z m ZiZeauja orpenioma od lijake, a tu ra prekide 310-
gram i sooeinjo ethrana h r a n s o , Poja noma rpornPuost se-
m o p r obaue (zeto iito u nj-G noma aPDivnih Oesmenalac s n a j a
inaktiuirauo tesmic ko m obradom). Probavni o rgani ne mo-
gu pdmalt da sa izdore s tlim oaPatkonp ZakoniC rezuitet -
povraZanje , riaba p r o b a v a , intoksidacija Vsauom . Otuda
p
otiSu boiou" u stomaku i o p zta sizbosk TeSne i t o p 1 e h r a n a ,
koju ja prepisao V. Nikolajeu, ioroo urauuulazava osepO"
budeni Ziootni prii^ci^ „vetra"i Slo je 1 dovelo ko izvesne
noomaiizacije frmkcija i poveZanja telesua teZina.
GmCke psi s i a z k u u g l e k o v a n j e . TaRne oraske n a j -
01 ZaSce nactaju zbop udsustva u^oll^ da oZisli z e i u d a e n o - c r e v -
vi (rait. One izaziuaju Uugotrajau nreZaj oiek" i autointoU-
siPaaiju prePo Pebeloo arsva: Z^s^veU elal^^, bo^^ o^ gisua i
^l^i^^selu sa g u o u i .
G r e s k e ^a v r e m e g l a d o v a n j a . Ukoliko Zovek trpi te-
gobe S^i^je uazsalv riri j^i^c^i^^enlu ^^^1^:^ i^a preUins risi^o-
v^r^iai (er "0 onaZi ^e o^^i^aji z^aVnie-^i^li razum. d^a
C^j^imer, is eo reoultzt ai^l^r^i iz^ j^^^ija ca eiadaU vis so pr^^ja is
s^cvoj d u U j i , ks^ji prokirc^ io makcilarnih :^ii^uta, poc^^is^a n
r c t i m a re. r^i^p^tr^miu^^ muVe pui gastroduodenalnom re-
Olel^^u ( pi^j^c^isai^jo ZuZi u Zaiu daci, riouja tr^^i^^d ac^mcl 1 , jjz^i
de^c^izao^u uz ^tsm^^ U i e n i a z Pi ne planiuu itc^. Gian on-
slcpe^o poZirde ^vnj 1eUvu:^t1 rak 1 „izUorenjoje" ^^]^l^1ooijk
sr^odn^i^jik mae^i^^^l^^^Va. Ta peloioskja, ce suc^ja c^i^^^ai
jiri^Uo umo d^^u^^ no sv^^t i „ubeOuje" r^i^s da "jsekic^^mo
olabovauj^. Rezuitat (^ogaje d a j e sve propalo. A kada bolest
u z m s m a h e d^je recid iv.
Ako Oi^'vehi Voji gledvjci m^^i^je 1 ze vreme glva
16 Prinicdba prevodioca.
5ua
k o d njega se m o g u j a v i t i n e s a n i c a , r a z d r a z e n o s t , g l a v o b o l j a ,
opsta slabost, l u p a n j e srca, dusevni p o r e m e c a j i i slicno.
Kod c o v e k a koji se d e l i m i c n o p r i d r z a v a p r e p o r u k a za
v r e m e g l a d o v a n j a j a v i c e se sledeci s i m p t o m i .
Z e n a , 64 g o d i n e , boluje od r e u m a t o i d n o g artritisa. D o -
p u t o v a l a j e kod k c e r k e da p r i m e n i g l a d o v a n j e . P e t n a e s t o g
d a n a d o z i r a n o g g l a d o v a n j a j a v i l i su se bolovi i p o j a c a l a se
sputanost zglobova. Kada je lekar-specijalista posetio bo-
lesnicu k o d k u c e t e m e l j n i m p r e g l e d o m i i s p i t i v a n j e m b o -
lesnice i njenih r o d a k a otkrio j e d a j e ta z e n a s a m a o d l u c i l a
da od d e s e t o g d a n a g l a d o v a n j a pored v o d e pije s o k o v e ,
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. D o g o d i l o se su-
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e ispocetka.
K a o s t o j e i s t a k n u t o , od prvih dana o d b a c i v a n j a h r a n e
covek ne o s e c a glad, o d n o s n o ona ga ne u z n e m i r a v a oz-
b i l j n o . Ali ako p o c n e da k o n t a k t i r a s h r a n o m covek u d i s e
n j e n e m i r i s e , sto izaziva p r e k i d p r i l a g o d a v a j u c i h f u n k c i j a
o r g a n i z m a na glad i razvoj drugih r e a k c i j a , k o j e izazivaju
gorusicu, nesanicu i razdrazljivost.
Culo mirisa „ u p r a v l j a " c o v e k o m , a to znaci da u svesti
postoji p a t o l o g i j a . R e z u l t a t j e da ostaje koren b o l e s t i , u n u -
trasnji procesi se r e m e t e i covek p r e v r e m e n o izlazi iz g l a d o -
v a n j a , ne uradivsi nista r a z b o r i t o .
G r e s k e za v r e m e p r e k i d a g l a d o v a n j a . G l a d o v a n j e se
m o z e d o b r o p r i m e n i t i ali se m o z e i sve p o k v a r i t i ako se
p r e k i n e . P o s l e d u z e g g l a d o v a n j a neki covek p o s e t i o j e ita-
lijanski restoran i p o j e o n e k o l i k o tanjim m a k a r o n a . K a o sto
se m o g l o i o c e k i v a t i , taj pir mu j e bio p o s l e d n j i u z i v o t u .
D r u g i c o v e k p r e k i n u o j e g l a d o v a n j e i p o j e o svinjski kotlet.
N i s t a nije Cudno sto mu se z a t i m m o r a o isprazniti ceo
s a d r z a j z e l u c a . Treci j e p o s l e g l a d o v a n j a p o j e o k o n z e r v i r a n i
zeleni grasak, koji spada u biljnu h r a n u , ali v e o m a
k o n c e n t r o v a n i r b e l a n C e v i n a s t u hranu, s o p o r i m u k u s o m ,
koji izaziva s p a z m e (kao j a p a n s k a j a b u k a , s a m o nesto sla-
160
b i j e ) . K o d njega su se j a v i l i ostri bolovi u s t o m a k u , z b o g
kojih je hitno p r e b a c e n u b o l n i c u sa z a v e z a n i m c r e v i m a , a
z i v o t mu j e spasen s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
raciji. Cetvrti j e o d j e d n o m p o j e o k i l o g r a m j a b u k a i t i m e
i z a z v a o strasne b o l o v e u s t o m a k u , koji su doveli do n a g l o g
v r e n j a sa s t v a r a n j e m gasova. O l a k s a n j e j e osetio tek p o s l e
ispiranja z e l u c a i u z i m a n j a p u r g a t i v n e soli. Peti j e p r e k i n u o
g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i posle toga m e s e c i m a se o s e c a o
losije n e g o pre lecenja. Jedna z e n a , p o s l e trideset p e t o -
d n e v n o g g l a d o v a n j a , najela se m u s m u l a sa s e m e n o m i u m r -
la od n e p r o h o d n o s t i creva. Creva nisu u stanju da o d m a h
posle gladovanja obavljaju uobicajene peristalticke pokrete
i n o r m a l n u p r o b a v u h r a n e , a tim bolje n e p r i r o d n e .
Z a p a m t i t e za ceo z i v o t - izlazak iz g l a d o v a n j a , p o s e b n o
d u g o t r a j n o g , m o g u c j e s a m o u z i m a n j e m ranije n a v e d e n i h
p r o d u k a t a ishrane.
G r e s k e za v r e m e i z l a s k a iz g l a d o v a n j a . A k o se c o v e k ,
p o s l e g l a d o v a n j a , nije bitno p r o m e n i o i ima s e n z i b i l n e ste-
ge, on p r o d u z a v a s p o r o c n i m n a c i n o m z i v o t a , p r e m a k o j e m
ga guraju te stege. Da bi se izbavio od njih treba da o d g l a -
d u j e p o s l e a c i d o z n e krize j o s m a l o - o k o 14-20 dana. K r a c e
t r a j a n j e g l a d o v a n j a ne o m o g u c a v a da se „ i s k o r e n i " p a t o -
logija spoljasnjih m a n i f e s t a c i j a i efekat slicnih g l a d o v a n j a
je neznatan.
Evo p r i m e r a . U b o l n i c u , u kojoj se u lecenju p r i m e -
ni ivalo l e k o v i t o g l a d o v a n j e , d o s a o j e c o v e k od 68 g o d i n a s
d i j a g n o z o m c e r e b r a l n a a t e r o s k l e r o z a , c e r e b r a s t e n i c n i sin-
drom, hronicna koronarna mana, postinfarktna kardioskle-
r o z a , p r o m e n l j i v a aritmija, e m f i z e m p l u c a i p n e u m o s k l e -
roza.
U r a z g o v o r u sa njim ispostavilo se da je on tokom
cetrdeset g o d i n a p o v r e m e n o s a m o s t a l n o g l a d o v a o , skidao
t e l e s n u t e z i n u , p o b o l j s a v a j u c i licno o s e c a n j e . On je pn-
m e n j i v a o kraca g l a d o v a n j a - od tri do osam dana, a posle
161
t o g a p r e l a z i o j e na u o b i c a j e n u ishranu. Jeo j e m n o g o m e s a ,
ljute h r a n e i pio a l k o h o l . Taj covek j e bio o b m a n j e n s v o j o m
pamecu i potcinjen navikama d o b r o g ukusa. Um ga j e
„ n a g o v a r a o " da g l a d u j e na k r a c e v r e m e t o b o z e radi p o -
b o l j s a n j a z d r a v l j a , a zatim „ s m i r i v a o " - p o s a o j e o d r a d e n i
m o z e se pocastiti svim „ p o s l a s t i c a m a " . R a n i j e n a v i k e o b -
n a v l j a l e su se s n o v o m s n a g o m i d o v o d i l e do d e b a l a n s a u
organizmu.
Jedna od gresaka koju ljudi cine pri o b n a v l j a n j u i s h r a n e
p o s l e g l a d o v a n j a j e s t e u z i m a n j e p r e s o l j e n i h p r o d u k t a . Pri
t o m e se m o g u stvarati, kao s t o j e ranije n a v e d e n o , t u m o r i
koji se ne m o g u odstraniti diureticima. Z a t o j e bolje ocistiti
c r e v a i d a n - d v a se uzdrzati od h r a n e ili p o v e c a t i r e z i m
kretanja.
Neki ljudi p r o d u z a v a j u r e d o v n o k l i s t i r a n j e i posle k u r e
g l a d o v a n j a . To m o z e p r o u z r o k o v a t i razvoj u o b i c a j e n o g za-
tvora. Stolicu treba n o r m a l i z o v a t i p r a v i l n o m i s h r a n o m , a ne
k l i s t i r i m a . Urinski klistiri m o g u se raditi n e d e l j u - d v e d a n a
p o s l e d u g o t r a j n o g g l a d o v a n j a i to s v a k o g t r e c e g - c e t v r t o g
d a n a , ali ne cesce.
Rezim u p e r i o d u rekonvalescencije. Potrebno je po-
t p u n o m i r o v a n j e , v e c e n e g o pri g l a d o v a n j u , p o s t o se na
p r o b a v u , a s i m i l a c i j u i lucenje trosi m n o g o z i v o t n e e n e r g i j e .
Ljudima s individualnom konstitucijom „vetra" preporu-
c u j e se p o l u p o s t e l j n i r e z i m , n a r o c i t o prvih d a n a rekon-
valescencije.
Veliku gresku cine ljudi, koji m i s l e da s a m o j e d n i m
gladovanjem mogu izleciti neku bolest. Najbolje, najpo-
stojanije i z n a c a j n e r e z u l t a t e , p o s t i z u ljudi koji se p o s l e
g l a d o v a n j a p r i d r z a v a j u p r a v i l n e i s h r a n e , v o d e a k t i v a n nacin
z i v o t a i koji su raskrstili sa e m o c i j a m a ili su se bar naucili da
ih k o n t r o l i s u . M o z e t e upitati - koliko d u g o se treba svega
toga p r i d r z a v a t i ? O d g o v o r j e - t o k o m c i t a v o g zivota!
162
ISKUSTVOAUTORA U GLADOVANJU
Nema kratkih puteva do zdravija.
N a j v a z n i j e j e dati p r i m e r iz prakse g l a d o v a n j a od p r v o g
- jednodnevnog do priblizno desetodnevnog dvadeseto-
d n e v n o g g l a d o v a n j a . M i s l i m da cete m n o g o k o r i s n o g izvuci
iz m o g iskustva.
G o d i n a 1985.
Moje prvo (jednodnevno) gladovanje
7. januar
P r e m a savetu B r e g a o d l u c i o sam da p r i m e n i m j e d n o -
d n e v n o g l a d o v a n j e (36 c a s o v a ) . P r e m a m o m m i s l j e n j u , p o -
d n e o sam ga o d l i c n o . N i s a m o s e c a o narocitu p o t r e b u za
j e l o m . Istina, p r e d v e c e sam imao o s e c a j , k a o pred s p a v a n j e :
r a s e j a n o s t i zelju za p r i c o m bez p o s e b n e k o n t r o l e . P o s e b n o
isticem i n t e n z i v i r a n j e o s e c a j a svoga „Ja" i o k o l n e p r i r o d e .
P r v a h r a n a bila j e o n a k v a , k a k v u j e p r e p o r u c i o B r e g .
Stolica je bila n o r m a l n a . U 18 sati p o j e o sam nesto c r v e n o g
p o v r c a i k a j g a n u s k o b a s i c o m (2 j a j e t a ) . D r u g o g d a n a p o s l e
g l a d o v a n j a o d l i c n o sam se o s e c a o .
K o m e n t a r : g l a v n o j e - napraviti prvi korak. On j e u v e k
n a j t e z i , j e r u p o c e t k u treba da se u u m u i z a z o v u briga i
p o d s t r e k . To j e vec v e l i k o delo na putu ka s a v r s e n s t v u i
zdravlju.
K a d a je u pitanju „ k a j g a n a s k o b a s i c o m " - z a d o v o l j e n o
j e u z i v a n j e u u k u s i m a , pa j e b o r b a protiv toga trajala deset i
v i s e godina.
Trodnevno gladovanje
6. februar
Z a v r s i o sam t r o d n e v n o g l a d o v a n j e . D a n a s sam p o c e o
izlaziti iz njega. O s e c a o sam m a l u slabost, a ostalo j e u g l a v -
163
n o m sve b ilo n o r m a l n o . Stout sc srr^^r^jio na 74 c m , p u i s j a bO mi rmta i n t e a z i v i s a l o OO cuio m i r i t a . Im aa sam o r - a a j k a o
b i o 46 o t k u c a j a u mcouSu. J e z i k se, i p o i , ^OO^ ci cis!io. da se u o els^t^u i coevima oba^oja c a k s a n l i v n o s t . U IO saji 2 0
Komentar: kao C drugi ijudi bio dam a e o m p n a i v ana z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
k a d a sam r m a t r a o j a so o s ^ a asioem za tri dona m o z e p o t p u n o sati O O m l n u t o U o s ^ ^ j e do n e k o o osst-oa i usnoeamazja. U . 9
ocistiti. sati i t m m r k a z c s t i s r a m pompo-a ,,ouu sta n j e " l u e a u maoou
SO^O^O rai.
a. anOioaa Komenlor: eto zonav j a rnrzlaoad s o iritacije h o - n d u s
Noosl izg HcrOO prad^e j o i. Z a u p e m a gladonsojo oba g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e t o g a m e s e c i m a se o s e c a o
n o s n o k a n a i a u i l a mm ocitr, pio g o v o r i o Some da s e o
o r g a o i o m u nlie s t v a r a i a sluz, a otUacUa sarn SO c e o a u s e d e m , o a
ma aot - free0 dan
teoe cii sem Oroa n o s a e g o z a v r s m e oiaOg v s a j a . O b l Z n o kaOe U s t r o sam n 5 sad 40 m m o t a . osl
s a m . m a o zetj U e j oa
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. D o g o d i l o se su- 1 i
k a k o m p e s e b m m n c o m a n : em. Oraiiao pero to ^ c z m a s ^ o
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e i s p o c e t k a . i daa^^1^^j^Oa ali o t k a a a torn o d v a ^ a o i o j ^ o e 0 0 . i i m a o
KomenS4aj etu sam spmos telno sUcac irnjlsthn u r e d o z n u stolicu o sciiam so n o n m 1 ] - . . . Z j e m o r d U u u a n u DdI
c o v e k n e o s e c a glad, o d n o s n o ona ga n e u z n e m i r a v a o z - du s l i m n s i o m . s z c
0 sai 1 p o v s n t j j o o n se staoje r . a b o i l L
produkata ishrane.
S e n m o d n es^no n1ndovPlllz Komen-oar z eto sto sam -OioD z v a e po B r e . A - o s^I s^oo se
d8. mdat-zovi dm p r i i r z a v a e ^I^^^S)0sut:a zc p r a t h D a n o ^ r n c a n n i o^^^m t e kt^^
D o c a s sem s ) o a e o da gi
adutem^. D o 12 sati n i s a m o s e c a o si^],ao pI^i^^^s^do o l s t j o v n n i a , j a^l^^ ^u s^ o t i arel^ti. ^^)osj
p o t r e b u za jeioso a Z p t i m oa p o i a v i i a j z v a s n a n d t i s t e n z s t , e O4 eirskr<^maut, S]^^^ s^^B o^t, ps^rir1^ei^o ^1; n o i ! D iml zUr ine^^j^
14 saU d o r r o j e Oo a o v e c a t j a r a d n a S S . 0 0 0 b n o o t i i tols tra:alo k r o o PnU^l o
d r l j - 1 PI sali. P o i l e a n a s t e z pe do zaoIoI a n i s a m z z e t a o
pv^i^i^bnu po^l^^i:lv z a i ^ t o m. Dor o k z 13-14 sati k a o da s a m •57. paat - cetvrt1 don
o s e t i o „ o i k ^ i n o s n r n u " , ^ o j ^ de p o t e l a 0a 0 e j s t o u j a . Loo ao je neznatan.
s r m o p e s t e n o i koO m e n e s u , a n i o laj o s e e aj. Z i o j t to n e k i minu^^. U^i^^o r a m i Drnmoh zdu u-^o Uo W C - e , Iz m a n r
c o d a n o s e c a i , M s d m o s t e o s lulo, v e c s e m o auOu S)1U o ni i v a l o l e k o v i t o g l a d o v a n j e , d o s a o j e c o v e k od 68 g o d i n a s
obCidu tzie. d^ Oz^i, U r sc^^ ID o ^ I t o rnoije -)0l^s^r^0 sco^ ^ toalot.
m
amentori OZ v r e m e g p od n v a u j a iAV U s id onas A v n 4 - drom, hronicna koronarna mana, postinfarktna kardioskle-
b i c u i Z o s e e r j a j r^i^e s u s j e z a t o sto su s e amils i s s i s s z v z k 4 v r a^o^^" i piotood cri^l niirasci. Oi^nfi^^^aa11 oa ^i sti p ^ o j ^ c^c^i^i^o.
spo 11 asnj e m a u ianstk4ij e. i ^ ^ b o st s e j a v i l a u 16 sati i t r a j a l a j e do 19 sati.
Komenran: ^a sa t i n d aos^ ^r^rtoln so j a ka olIsir^aznr
s1
2 . gumf - drzrn duo cetrdeset godina p o v r e m e n o samostalno gladovao, skidao
koncentrovanir belanCevinastu hranu, s oporim ukusom, c ^ ^ l i u gru§o0a. Z i tn^•ko p o t r e b o c j a ene^j^iaa, z^l^o
urrnd io r v o i o g i m ^ e . -a
n m a m p - t r OIIC ^ ^ l e . o m . U s
0 sat 1 j r o^rgeomarl^ os lzl^1g.

1^4- 161
 /. april —peH dan
Prot^i^d io on m s o u 7 sati 15 m i n u l u . O v s l a elaboot, a
g^^ve bi stra. U 7 ^ e ! 50 m i n u t a iz m e n e j e izabio m a l a t v r d e
^^n^zi, v n o":ne> U 9 u^tP . o sie vezbi j o g e Silo m : j a b oljo.
Zotj) m o r a t e o 0 a N e z n o da u r a d l t e vePu o d UizlUPih v e z b i . U
20 se Pi 40 m i s u t a .501 „am u toclet, "zaulo j leavo PulO
P1150I IP niipb v o d e v i l m b n z m . U p r o t „ U o na o , - litre ^ o d u
organizmu.
l i c n o a s a l a o ^ j a t i i i o d^bu a, a p l a n e pri p1alno t a z n a .
Komenen5: CIO POP j e uto imam d a s o l j a o aigo1ue snage,
k o j a otkida . y a P s v patojogi„u. SUO mje e a t na o t e e a o slubim.
A p ret slepVn ap0j covoP ad uod Pvlag n e m a s a m o m l a l s o n
c i s t e z j a - Pod n j a g s ce 0uUi (to „dPoPaOe " i on „5 oe O t r o v a t l
vlas^tim „dubretom". Pomozite s v o m organizmu da se
ocisti.
2. zpri1 - „ : . dan
U j t a j i scum u 5 a al i o v m i n u t a . V u ^ a o „ z m j o o l l . Osm a mo
s a m oe p z e d W n o , Poo da nz G ^ d s " a m - G i ^ - a t u- °K . O 1 , -
saua. U a g sotijrnk a ^ ^ ^ e m si " ( m l i i a v o s t ). p i j e m " . 5 ° s
d a n a , ali ne cesce.
p
Komevtar: r o b r e a io sam a c M e e m k r i z u , . r u jta o p o
o r g a n i z z m uv m t a t r a s n j a l s a r „ n g , i gd -oga obi se n o j l P l i t alo
Hcuu o j e . a b l e .
p
. aprU O su.mi dan
P d t l e d b " i dan g l a d o v a n j a . P r o b u d i o sam se u 5 sati 15
m i n u t a . O a u t t e n o : t i s l a b o u ou o u o m a l a " P. N a j a v i n b su am
p c y - c a v a nasPave. u o o z o sam v o u u s limmnom. P o s j e l o g „
v e l M 1 ^ 0 ^ s^ OK bo^ej;^^lo HCPO osePabje. U 0 sati i 0
m i z u 1 a z^uis P4 oSNvaa:a u m l n a t u . OOiiavo . z i P ^ e m m i -
r i l 5 . SNo aslrv a uu sve nra ma clslc. O d l a z i m na boo ao. U Pd>
ih k o n t r o l i s u . M o z e t e upitati - k o l i k o d u g o se treba s v e g a
p r i k l j z n o dl5D o r a m a ugn5. U 18 mail . a c e o s„m d v j e N e m : 2
166
sargarepe i 150 ^^rama kOpusa Usve SAeSaa. Za^^o sam to
v o d o m sa l i m u n o m .
Komentar: i z l a z e k i z kladc^vapjti uradon je a o r m a l n o , a
n a j v a z n i j e - u v e c e . Na taj nacin o r g a n i z a m ima v r e m e n a da
se preztroji rn OK s m a n j p h r e n s.
5. nksk - iztoao& iz gtaPuopoeis
J^ig b<s^1; s o t o s o da ne o s e c a m . U 8 sati 10 m i n u t a p o c e o
sam d a j e d e m : j e d n u sargarepu i 7 5 - 8 0 grama kupusa. Pojeo
G o d i n a 1985.
brizljivo sazvakao i odd^o sam se da ga manje z a l i v a m
7. januar
P r e m a s a v e t u B r e g a o d l u c i o sam da p r i m e n i m j e d n o -
m e t o m g Nunio sak od o r ° z d a . U 18 zati p o i a o t a m SPU-
d n e o sam ga o d l i c n o . N i s a m o s e c a o narocitu p o t r e b u za
m e „ i j e s g n o P goajka.
Komsntos.- 1^SiNjg do se ose^^ l^^stson^vl^st p OSKUOI
Ll^n^^ l s h o r ^ a , 5al^^ K s se PO1PS5 ^ ^ s ^O , ^ o si^i^ila" .
0. aprH t lolazak iz gja68panjp
I^i^oO uc^lii t a m a o u N i c i 20 2a^nata i oc^lmkn s - I is pi^^"
g l a d o v a n j a o d l i c n o sam se o s e c a o .
Ujo^^^ tam ge t^o„btal a o jIz^^jp : v 0 U i^^^ P^^, j a eo^^
l^l^it"5^, atui hlgn s soeds^la^ i j a - i p k e . Ruj^^le: ioz>a vu p^i^^^l a,
p o d s t r e k . To j e v e c v e l i k o d e l o na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
zdravlju.
g a r e p ^ , pi re Pr oj^^^I< u kobrnsino M i i^I^Ism, malv a.
KoNentae: o a ^ ^ v ja psePin ipoI^l^m5a^^1t u oi^^avj"baj u
vise godina.
d i v a n j e z i v o t n o g p r i n c i p a „ v e t r a " otrgli su se P o n t r o l i i
d o s l o j e dn ^;^ro o ^a p r e j g 0 e n j a n e g o i u p o t r e b e p r o d u P t a ,
Poji s:n st^1^r^i u p e r i o d u o b n a v l j a n j a ishrane - P a j g a n a s
P o b a s l c o m i s i m i ^ i ^ ^ , "^^v^iag^, P r o m p i r s z^esost 1 h ^ i d e .
O v a j e u ^ a z i a k ^ ^ OS i^O i a u mo^o: SO^I^SU ^:zp s a s i a l e ukl^l^^
161
h o d n a ozo m e ne o a oOoctno l u m o i ni i n ce m o g l i o c^0^^^ti nl
poseBaii result aU o oo di l avSjeiaju.
6. a]trii - intugoV h u^lzUo^^doya
P r o d u Ui4 m e o i l a r bos cm s i r m a u n , isoranni o t a m a r e v i .
U poSalO u l e sie l i - c i i l a e v^do k a l e , o z a i i m j e izaola g u l i a
teOna i r n . B i o s am r^s^si sal a i mass i. Eto i s m a s a a h i a u a
p c ^ u g i a se Slitmovt po o c o a n l z a m . D a n a s c u l e r t i u m e o i n t i
Komenlaea o a n d 1 v a u l o r i z u l t r t j u ca ^ 0 0 ] . u n r e t e d a n j a .
U r g i n i z a m ne m o o a o d ( r d n o m da aOCiviri o r o O a u n a iuv-
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. D o g o d i l o se su-
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e i s p o c e t k a .
M o g l o l i S t Uo de 1 - g s t .
c o v e k ne o s e c a glad, o d n o s n o ona ga ne u z n e m i r a v a oz-
ichuano.
D o r r t o d n eano olndovunca
02. 0uO sroi dan
Vec j e drum i s o n g)ad z v a v i z . Sa mot ^01 0 r e a m zsoost
n e s t z se pesarnalo ER 20. i 2 ) . j u l a i to n z o n r e , t a t e u 4 i u i r a i i
sn sa it o m z r z i U i tnonarili sc sO soaOoi neOaa ai^^j iz. NaSlo se
upaCclo ma u m v j a k a , s t v z r i i i su se d v e s t o m a t i t n e g n o j n e
r a n e o r gzrol z j usnl ( l z n u t o - 0 B o i o i r m e gCava i i e r n i i z calo
tdo.
D a n a s se z c a d e m b o i j e , ouO m - m i v j e b z i l i u r i m e -
nlo^lam taosoiju zo piemo r z l Z i .
Kamnntarl sve t a m uoodiz uoami^o- Giad ce sama
r e a u i i s a U r a d pi m^rt^^s^izmu.
rnB) arnft — E r g l Ean
D a n a s sam i s - i a z v z d z m o Hm h n r n o m Blselioom.
koncentrovanir belanCevinastu hranu, s oporim u k u s o m ,
cam u d e b e l z c r e w vise o d doa litra o b j e Z n z m . U p o c t i k u j e
168
.ZCDI la i i s t a oodas a p orio SeIs]ie po i v c i p r l j a n a v z da sa
z i d o h o z u ^ ^ m s^uoi.
z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
iacocia b e o iza o u i r . U n o j n e s a o i j z l n i i u zarassz: S a d o j e
Hcno os e c a u i a n m i m a i o 0, I ^ i n ue m z g o Ua e i v o i i an u sta - a s
S o o a o l j a v a ml Bo) jza z u a o .
Jzo D O a o a p a s u o j a : do d m a n e SU pooie sed m z O n e v n o o
g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
oi o o b o i l S a v a , l a k z da cu jL^C^i^vatl sva poU mi itr POO do OOOI
iza z u b a i i^<^ii sa u r t a on buUu n o ^ n a i n z otuerala. U 21 sat
or e i r m se u z b i g i j e n z .
momoaiaei p r l j i m r t i n a a slsm cu u z r z k ils^^0l^^^i^la s z m o i
o saianja.
Z4. poU o tuel^i
O i e c a m sr d z b r z i ne a z a n u m n e k u siobzsI. I s a i a h
p r o d u k a t a ishrane.
p o c e o lskirari p z c e t n i d e o Za b z i g ] r r e v a . 0 s e c a m k c i o ce
ooUa u i i v r a taj 0 , z. D s t a s i a p a i n o m n z go r u s o i h z r a i e i St -
m e , a k v o t a m n a , r k z oz c m a sluz. O d o r s seat , a i ^ l U j a v i m n
b a i e oi^ga s e t i k i O . i u b^ aUe ric^i ni^s z-az uli^. J z s mi alj^
d^oo so z u b 1 d a i l^l^zjno r a n e , UBo s - i^zi sr^a2ji z. 8 0 . a j a (co
n^t^, ae l z g ^ai^^ o ^ c a z s^m sa d z b r z , ^ v e l e ^^lc o d l i o n z . ^ i -
iza uu b:^ sa k s o ^ a H o g ioul1ovava 0 sem krio i^^I u ^ t ^ ^ ^ s na
je neznatan.
Komentar: crn a s lu^ - o n a s i dz ^i^ is^baa u j e otasa ^ u U
Sd. juii — celcr/l dan
^oha i ^ zi^iiom i g n o l n i m ^nnonsa. t r i ^^r^^coalz
^^^^lo p^^i^olitio s a staoejid , iv^U s^uen i p i ca si uoi is v o U a j e
n^^^ k a o ridasta s m e s a ) i c m a sluz.
cetrdeset godina p o v r e m e n o samostalno gladovao, skidao
l^^sti o^^n ol apomi]^j^. B c t s^1^i 30 m m o t a os e^^o oem me
j oicOiaai i ^co iciil d o b r o . - e t c dim sam r r d i e i n i r aoi ^e
161
 „ r e v i s e oOuo atao> D o k race iosirao c r J s a n a s t a u n i zu Na 29. jSli - osmi dan
ieleao zast aseji az^sU^^i - po boji i OK P iku uallk e a b o bv„aini , U 21 sat 30 m i n u t a licno o s e c a n j e n o r m a l n o , ali j e
a t a k o d e i incz. G n o j n e zzna u„ u i d m ^ sko ro Va se se s l a b o s t j a c a n e g o zsimju. duo dnn r^n^ radi o. , tacnije
ieokOiiai z u b m e 1 deije Ooli. lot e r e s a v t n o , u s t o m a j i u mi n o c u , o s e c a m priliv s n a g e , a danju m i j e losije. Za sve v r e m e
n e t t o S1 aiuu Voii. U 22 saii 45 m i n u t a usaOi O sauo d r u g o g l a d o v a v j a o^ipts Ulls„iro s iimpgJNom kiseiinorn i ptjen1e
l s „ i r a n j e g„e2b, i z a b i o j a k o n o z o m n o o " duNnete J e d a s a i a l - o b i S u a v o d e nista n i s a m uozo u usbe ( c a t o i l e m uvio soelo.
Oiv i o t t s ^ s" v i d u m u l j a . N s
z l idno. d a j e z i k u ru v s o i a g e druVajjap ne k n a j e u i m a b e i e , a po
organizmu. uoaVim so z u t i i o m i m e t a l n i m stranim u k u s o m .
g l a d o v a n l a n isi^ts o2 i s O i oi^^jiP^:^am p Komentar: z u t e n a s l a g e na j e z i k u o z n a c a v a j u c i s c e n j e
G o d i n a 1985.
2S.juVi - sosti dao
S"icne emeu e u j s i^t^rmadorn, o c Vzc gnoj t e umoie e u u s : 7. januar
tip^i^je o s l a o s v m o trag. Iza z u l e m o j o s u v e p b s t t , ali ssi j e P r e m a s a v e t u B r e g a o d l u c i o sam da p r i m e n i m j e d n o -
ramona bolje. U 8 sati 20 m i n u t a isprao sam c r e v a , opet su j^O^j^^, j o s m o i o boi i. U z e o s a m j e d s v s u p o v u Vasikn ua ep„,
izasli c^ras^^i^j i Un-us d u t e s r O u o o p uta voNa se pljuo1e 0 a l i e d n e o sam ga o d l i c n o . N i s a m o s e c a o narocitu p o t r e b u za
g p o p u n l a v ala j z usSi U„a i^^S^^iojJ JZOVU. O b e d a n o„m 2a i^im. 1 . i j n o os e c a n j v j e P s 2 r p . U P 0 sati ij P mi n u t a p o j a o t a t
o t U i r e l j a u a n j e j o m sOu l i m u u v k e kiseiioa Me po ololemima. j o b m a i o m e d a t HCP: osez a n j e pe s o r m a i n o , noCini„ suOo
O s e a a m p r i h v 1^j^i^ioi^^ si gl^v^i. U K P sala lK m i n u - a a s e l a o s i s a n j z u c^c^^^r^e^. Poi t r i j l s a ^ t u z eii^ca iooOii " e m n o s a
sam se d o b r o , od g n o j n i h r a n i c a o s t a o j e s a m o t r a g , z u b m e neci^L^i^de O ^^kuilNa sr^o^z^i^ii osasoie a, O t ) s g u i e d i shI^i^c^u
m a n j e boli i sve vise o t v a r a m usta. p r o m c j s enozp^ao^^ Bri^ ga : U 0 2 a ^^i S0 s o m u t e r^o s c o j ^ „g
en
I s k a s l j a v a m t a m n u krv isisanu ispod z u b a . Ceo dan sam P a a r e a a p iz^i^iaja u z k a gi^rte t^rp^^az^1^e -eOz ^ 0 0 i
r a d i u , s a m o saps p o s j e ruclm o ^ ^ c e o oas p P o . p u o l e v e f e r - g l a d o v a n j a o d l i c n o sam se o s e c a o .
nje o
i s ^ r o n j a ze l u c a ^ a ^ a j e aakto j e d n a 1
ke SO . sata 1^ n^it^i^ta p o v e o c am ^^^>^;^nk iv giodov a . a p e^rso
P o n e k a d i s i j e m o k r a co bez p rnjna. 0r^<nasinn: s e a v a k a o r a m b^l a- h i s t u a^i^iz ^^di Uurna e,
v
Komestaao a sa „n ^nb.rauju m oze u j n treMjaveti p o d s t r e k . To j e v e c v e l i k o d e l o na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
urin, a to urmsie nisaoa z n a o . J^i^iot^tnp j e s u z n o dej;^1no zdravlju.
ol
o a o v a n t a na z a r a s t a n j e s l u z o k o z e . o r g a ^ ^ ^ m a t a j o j a r^nt^o k k l i ^ o c^a a e in c r g o t i " m a ^oOvoi Sao
pauslooOa u vedu g^^le t a n s aiuo i sjo^oi.
v
„ > Oul" p •se.gu' Pas
Gi
c p o o s a ^ t i j a n u r m a ^ o . Posje i ^ i e m a d„luca i p i . t s 31.juli - izlazak iz gladovanja
j e j o „ j a ° a p J e o „ z u a u i p N v s a " , ali z sa a v j o j k o M i m , n c . o Isrdjunna o am d^l^ogo gorke, prljavosive pljuvacke.
j p p 2 N Isao s:rm b j u r l e t , e k s k r e m e n t j e s v e z , n e m a n i k a k v i h b o l n i h
s a v j a C r a u s su a s t i j a a " j e fun cioni„sl.
ih k o n t r o l i s u . M o z e t e upitati - k o l i k o d u g o se treba s v e g a osecssa u o n u r v . SJ - c^ti 30 ^ouv^^ ^ c j ^ o nam s a r g a r „ p s ,
tng c m o k a m e n j a . ^UNO^^ i O Oti^^ s s a z co^.

161
172
 U IS sali 30 m i u u t o going sam clne v e l i o s j a S u S i i l)B
v o ^ a O r u t a e , a pre ioga 05 0 g r a m o a v o i r occgaraue.
G r o c k c prl in lzsdu io g l a d o v o n j a p m o o o o a0kccu
i n o ( e s i cve s v a s e , po seEno j e v s z n o s o l a sti n i s t a sto
p r o t e n g a ( 164 s o u g o j e o kaj s o a .
momBEgart izca p i - u v a c k a j zuak )> r ognze n o ,
ci^^^nl^ u o g a n i z m a : To mo nasi p u s a s da ana lizioom r v o j e
i s h u r t n o 1 e v e o m a Bobro ;
/. avguat I ioiaoak iz gtadovanOa
i e k a o s o ^am go z o v o m sac epiu, i p o n o v o n e u s - e O ,
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. D o g o d i l o se su
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e i s p o c e t k a .
h l e b a od 2 4 0 g r a m a s ron d o m i m a l o m a s i a c a , OOO z r a m a
c o v e k ne o s e c a glad, o d n o s n o ona ga ne u z n e m i r a v a oz
m i o u t a p o j e o to m 0()0 g r a m o oljivo 1 dvalai:)nn e.
KumenOur: k o d m n o g i p l-udi polcsina ja n e h a f u a ci^
v o t s a oDOuda za h r a n o m , D o k sa me uniCti, io sz ioo d ^r^^eB^
j z v l j a uveE iouova.
a. pogooi - iolazan iz gin sfovu aja
d i u o a sam o e n z d r z o o od - eoa — j ova ra n o r m a i n o ,
o r ^ j ^ n i s a m s a cve o s i m l i z n a o . r^jotso salata, k r a s t a v c i , p a r a -
d a j z , Onakkl k r o m a l o , l ik^a^c^e i d v e j r o u B a . 0re t o g o s c g o v i a
sr azotic. R o c a t : s n e z a B r u s k a , j z d a k e , sargaozoa. t^ajrko.
D m g o z Ueza oE i 0 sati p4sl a j e Oista moOcaca z D e
s i o m e , m ^ ^ t oookom oOn sa S c osoOveca sam irooo p o t r e b u d a
z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
I . e c e g d a u a ujoCno n 6 sap p r o b z d i o sam se s cm eo atom
v r e l m a n o a i k n o v i m o i ua s t o n a l i m a . inlzkr a<^^je imol a Bojo
efekia svella s l a m e i ( g l a i r m a l o poska.
(^^O^.as^^0 c a n a uzutro m o u r a B r j e i soilo sslr b o j u i p o -
g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
p a i a . L a k a o a p gipl^<t^'1 orojit, goO rela r , v e o m a l^i^^^^iti pioto
p o s l e seO m o d a e v n o g i d e r e t o E n e v n o o 0 l o d o n r n i a i .
KomaoSan pio s t m sev u r i c i s l u c e n t OU ortt tiaur. U Crko
veilkol kelieini o a j e Uoj s i v o v o o loeo g u r 4 a t i o , n a e a v n 4
ci slodj m o j zooaiiisa m. Z a l z j e Uz iioa b Oe p^^Oo lint a.
i4. uoozmbnr - iolazaO iz graOovan0n
p r o d u k a t a ishrane.
se obslno kucHa oSjuve cka. SZc ana go diie g o t o u o ne o 0 u s n a .
id. poocTuzge - poiioo^: n g0s0ovautis
Z^rs^l u u l pozviino i z i a z i m in o i a d z n a n j a. UjuCcz caro
o s a i l z orill u s o a o u , b - ( r o s i i u o p s l o l e - o r i s - o i i C a n C e . Kalc
j e o d d a e ilo suoiCnn t e z i n o i izoiaOa pra d i o n o .
GoOma OOOO.

Komentar: s a m o via s i l l - i - o S t a i m soorajn OovKka s a Ooamnnesto dneono gladovanje

s a z n a islinu . N e p r i m e s , t a k v a Oa ne n ^ i a p o n o c u .
8. pebroar g pes'' don
T roOn ebise o rins k o zlodovas^ja ( i l - i 2 i l 3 . novem- P o c e o sam „ b i n a r n o g l a d o v a n j e " na urinu. Prvi dan
bar) p r o s a o ja u g 6 i c a j e n o , n i s r m S^SZO;^O o^otrebu za g e i o n ^ - o r
Mmemo sam oriooue g l a d o v a n j e za n r e m e m^og cetrdeset godina p o v r e m e n o samostalno gladovao, skidao
mooe^a. Kdmen0dOl „ b r n c r n o o1aUovania" p o e c l o j^ ^£1 no e m a
Po-yog 0
aoo m o g r a Z a i a b i i a u g 1 aumozt m u t o o . m l e d o o mecj^c^^.

172 16
 P. febniar — t r a g i Ud2 snage. I e i o mi je to^^l^o O R A oU Ve nA h o d a m , JeU l e t i m .
ROJNOI o a r u 1 a 1 e UOOOI a l i o , uv o s e c am p o t r e b o za j o i o m , P o l i v a o sam se hlaVnom voVom - ne o s e c a m m n o g o njenu
i m z m r e V o v p o p n a s n j e n l e oreva ( u o i o u k om uz^^zi gv ste l e - hlaVnocu. Jezik j e i Ualje t r e n d y e m z u t o m n o s i a g om, ali
k u c i k i ) . O i " c e o s a m v e o o a iaO S oi s p r e d e l u p u i N a , pii r a z m e n a energije izmeVu tela i o k o l i n e se p o v e c a l a , sto se
pc^^ie o d l a s k a o t o a i e t Ozl „s p r o v a o . S p l o l e Pi sali 0 0 ispol^i^vv u v a t am mri l r n i sna o> . Od " 1 ra-i )^<^<ta 1 o j a j a k o
m i n u s a Sak n e o s n c a m Va kj^cbolom, p r o l a z i uoOicalani Van. „ o o s s t a n j a " - reiju, mpusten n„m o Ss j e nve. mi ste mo se ne
r a t i . N e s g o l - o re o e e c a dz sa t^r^icaROavajp k a s a i i , i s ) a O
organizmu. ooiju k o z o ^<sj v se ogulila saVa se sve v i s e z a t e z e . M i s l i m Va
R e s o o i oo a ^ J ^ o o s m e i n e , n c oc epam n o l s e i m oa j c h u m . pocinje etapa najVubljeg cisaenja, kao i autoliza. M o t i v i s a n
Ujutro n i s a m pio jirin - p r z s o o sam . a ; zahaVa iVem „ n a i s a m j e o ^ n n na cisa enje j e z i k a .
s u v o ' clomak VoOzo ino V s o i i. SaVaja 20 sail - eeo V an t a m Komentam kaOe je bila na ivna la^^li1^t Va je pocelo
p o o n s s Oe a tognmi-j, JaO ni u r m ne pljam. iz celjniti muciikn „dubin s k o ciraenje". A ono je u stvari islo po s v o m re-
zasOara a c a t o u o m . A sada najgievhije. PulbHzno u 13 sati P r e m a s a v e t u B r e g a o d l u c i o sam da p r i m e n i m j e d n o -
osetio sam umor, z abole la su me leVa, viV je o s l a b i o i
p r i s p ^ ^ o l o mo „ p O d l u c i o u aos da me dlliram i odseoles sam d n e o s a m ga o d l i c n o . N i s a m o s e c a o n a r o c i t u p o t r e b u za
o k o jeVan sat. P o s l e meVitacije o s e c a o sam oVlicnu raVnu R
a s p n l o z a g l e v " j e o z s l o ° o p e . 11SO d o „ s p a m p
a mad-
s p o s o b n o s t , z i v a b n o s t , ukratko, ostatak Vana p r o v e o sam
R o e m . da u a " o h v a m M ^ n o m m o d o o " k i z b a m k o m s " a n „
kao Va se nista nije Vesilo. t e
a s a c e . MachOitao rant o ° s a t ) ram ze n j o im „ p o d m e h
2 o )O
p o b o P s a l o. adajo " sal m m u t a . D m je pro„ao uo-
12. februar - peti dan
tocajco o. p r o m t l a j e b ° o i maps . a s pzckoz bovont"; „ j n i mi „e
J u c e j e bio n a j t e z i Van. ProVuzio s a m Va n e p i j e m p
„ ) e t a z i k p g c a o . a i t cioU.
t e c n o s t . o l a sati, „ z e t i m s a m z )io n s 0 n i u r m . J S a n „ „ mi j e
Komentar: r a z V r a z l j i v o s t i u z r u j a n o s t u k a z u j u na akt-
r a s ^ l o z e n j e NOTma^iro. m e V i „ i r r m sa o s ^ a l a r n l ^ o s a e . V r a , ng
iviranje o o ^ r r a t o ^ ^ i n pic1 o o^l^ r) ^ l) ^ s„rJ^a p^^i 1 n j . o o s i^r^".
t j l a O 1 se G ^ o o l d )o u seta. p n o v o d j m R
an k r advoj armocJeri.
stenje.

/ . . f e j m t a r - OSG1 rfas
j 19. februar - dvanaesti dan
ja 2 sati 30 m i n u t a . O s e c a m se Vobro, raVim s v e
d k R a r o o l ozei^ie u^ila p o i m a ^ n u . D o n a s sum m o o g o S^r^sPco
poslove a u e t . U j u t r o iemi i m a o V i ^ 0 1 - ^ i z a r l a j a ualuz
g u r - a t e G i - l n a i m e l o oasnma. d ^ soos v oVu i j o i j eOmom vise godina.
s a m G a s u t o a i e t , i z a s l r j e gucj a t „ b u 5 i n a .
21. fedrnad - oeirnaodti dan
S7. pe„io ar J deseti Son A k o sar^ se t r i n a e s t o g Vana o s e a a o k a o Va „ n i s a m u
T e l e i n a uezina "e 7 e
kUograma „ 0° g
„ama. ra s
a„ o"gi svojos Vo^^i", O m a r ua ^^^a am - i V a n o u s^^t^c^^S , o R i m c m
zinge m i j e odHcna, s u d e d p i
o s m ^ o m m v p m . a o j a priliv Uto^lta i o t a iik^ij 1 a m e .

163
174
 KameuOar: o r g a n i z a s n j e n p o t a u n o s t t goosa a na u n u - u i e ) r i , a i u olzeini sum o r e c a o n z s t o nzpsisatno. Dm , 7 toti
trasr^j u irheanu , o s l o b z a^io se u k j o I r o v n i j e s l j a k e i sada i u n k - keaalo m ^ t o otomaOu i irooo scau o a r o v e . P o n e k a O k r o da
eioniPe n e t i o d r u k c i j e , l a c n l j e o o a a o Oako traba. j z n z s ( o u o d u p l r a l o lanu 0 ^ ^ 0 : 0 0 , n z p r i j a t n o sam se ooe-
aao. U r a d i o s am aiiclir i 0 liton ooZe s l i m u n o v i m s o k o m .
22. / B E64E - ^eltlime0 Eou 1zario ia o k o j z d n o DaSa o r s t a r s l i k oraSaioe. Ocoaauz sz
i - a i g o l o z o n j e mi - e n o s m a l n o i Ead cam na . v o n l m vOZZ v n r n c a l n o , 4^-01^^ ourza, Uoo d a ne g l a d u j am. LaO s t m i olio
d u / u e s e c a m sa g d i i o n o . Oeoik se s o loO o i i s t i . D a n a r - a g ao Oao Ba r a d i m u a k o n o p z n . U OS s e t j z oik s e do do z odisIio,
povi sneg z a s a m re Kamao g o n-amsa c u e u r v a m n o s e t i o g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
sem o a k z a r v siclki u m o r i prpjalau C^ijnocs^. P r i b i i u n z od o o j a o i o „vuapi apetll", z a t o aceve tako 1 f r l z , P o s l z d n i a
lOdc 11 oali u o m a l o rneje do l r l o s rc a, Oa Ua na s o r m nlc dne-tsi si ana iz b r o n h i j a i s o s n a s zslrz io i z l r z l i z su g u s t e
Uakoih ues>rli ztnih o s e z a j r . B i a u a mi j e s v e z a , ^ a m o s a m i e l a S a v i n z , o o d n I gooinlV . g a i o - O a .
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. D o g o d i l o se su- Domeusaei u o o a e l k n : e aoOene 0 o o f a s p a t o i o g i i o m u
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e i s p o c e t k a . Oinoima i Ozpziom z r z v u , , r a d r so oinideju g a e j n l u g r u s c i i
,,zastacali oonoalai".
c o v e k ne o s e c a glad, o d n o s n o ona ga ne u z n e m i r a v a oz-
N o c o o r z d a m j z z l k , o z ZOO Oa ^ h r i " . Uaniie cam ga 26. oneroue - devetnaesti dan
o n e / n o s k o r o s ^ i o o , a sada t a m o po z z n t r a i u o m d a d o r a : Szalk s e j o S nijz p z t u u n z zelsZio, aii r a j a s o o osoca ^ieZ,
V e r o n a l u o si: prlBii zavarn kraju ciscenja. Mali oirev^ u v i d u oosr^a^no ^^p^r^c) izgc^i^lac. Oosia 0 oati poze^du Oa o b n a v l j a m
r a n i c s ispod o^^lu su groSH i oo tim m e s t i m a k o z a j e n o r - ^^Ois^^u ^.^^^idt r^omoeaaOo^ma. O i / a o a^^^t^^ujuis^ ^i^i^i^^^no,
m a l n a . U 01 sat o s e t i o oadz aeOz m e j e z i U g a t e po sredini zr^im o^s^cieja g^ie^i u c m o m bcv^iU zoai^^iO&NUs&N&m
(nzsio k a o OVUO m z t a l a ) i P o z z o soro ila o s z d a m s i r a n i e u esamh60]lodnrano ziano^6i^1u
n r a v i m a l i c u i O l o s njje list- m e c u o l o s a n j e o s i j z u o r m a i n o . /omznCari nco za S6 reci sam , o ah^oks^jnai Raul^^
rars^^aeUaalco giad^^^:^ni^m^ i t o m f c^o sam he d v a ^ n i a
04. fa-roam - sodamnaezti dao c^ne^^no p o / v a o l e d e n o m v o d o m i v o d i o aktivni nacin z i v o -
f a u a t sam oe i z m z r i o , is0ao u o d e c i , T e z a k sam 76 ta, u^j^i^o pi^ ^^^^^im g l o d o v a n j e u acK^'v.^o^f^i^oft ooi^u. Onsli
h i l o g s a m a ooil g r a m a . RacpoloOzujz zt i j z uoZ iaojenso ali ria d u b i t a k i^^^iae lzi^o^^gle 10,.^^ ^1iz)^^^^e.
j e o i n u o s e o a m otraoi O6US zzljzza.
Komontur: otraui u k u s p e i - r z a u k c z o - a na Uoebu s p a i o - 27. fsoniar - ioiazon iz gladovanaa
l o ^ i j o m u f l u p i m e i d a b z i o m ecanu. No n o o r e d n j k sz rlu- ^ipno j^s^eea^-e i^^^c^1'^nc^, nln£^kh^ rlabosIi, u ^^^u
zalno u islocnoj s n z d i z i n j ti a r g u m o m e i a l o m . l^l^(roa, k a o da ne postoji. I m a o sam o d l i c a n apetit i od 9 do
10 soti jDoizo s ^ ^ Sue ^i^mor^^Ul^c^ 1 100-2)^0 g s a m a .
05. fzOrnoz - oeamnaesti dan ^'i^20z^'). l ^^ - jeUna ^oa^ol^^nazn r^d 1^)C c^reu^^.
4
.h^z m a j z dootajako ^ro ad^^o u p r o d z ^ s e n uprauo u 1 0 . 5 e t 1 7 . 1 2 - p^omorac^s^^a.
t a o k i narsl r >roi m z ( i 0 i j z n 6 ocza. M a o t a m n z ^ n a t n z s ^ 01 l o . o o ^^l^iz^j^io se mali iclj^^ak is ooima,

160 161
 I 9 . a 0 i 2 0 : 10 - p o m o r a u d z a . OaslJ p o m o n a n d z e Poeb a
ispralii ncl a pa „e so bi msaa ate opmro st u ustima.
2 1 . 0 O^p^^.i^i^ t p o m o s a v d z a .
Go, feOrooo - iztazaV iz uJaOovarpp
S i CPO o s e c a n j o v r e d i u s o . Ucolna 73 d i i o g r a m a .
19 b e . 0 9 j o o j e o s a m g „ z 2 0 ° g r a m a sao gerapo. D a n a s
rganizmu.
r a n d z e a oelim o o k o v o u a b a o 2 - 0 „ gta „ok od rama a a r h e ,-„•
(boema m„. Yok a r s t .
JeaiV m i j e OlsJiji, ocl sijaju.
1 O . P l - l b ^ i j i^^^ p o m o r s n d Z e .
16.05-05.15"„arearepa.
i ^ . 3 0 - 2 0 . 1 0 - dve pomorandze.
2T. 0 0 : ° 2 .jO - doe pmmooandz S. Dumas z p k „ r m i ici -
sauam sok, „ z s l a i s i J n i : u v a v a m . D a u ) „ proSac n o r m a i n o ,
sue j e c1oadd .
Komentar: rezultat je z a p a n j u j u c i u o d n o s u na m o j u
t e z i n u , j e r sam do 1984. g o d i n e bio tezak 100 k i l o g r a m a .
Skinuti 27 k i l o g r a m a za dve g o d i n e ( m i s i c e , p a t o l o s k o tki-
v o ) pri visini od oko 190 c e n t i m e t a r a nije b a s j e d n o s t a v n o .
Uz to i m a m t p s J e ° a st j . T r e v o t s o mota Pc k s n a PtAn a vprira
oai 84 do 5 0 lsilograma i b r i g l a d o v e n j v no V e ^ o i m o s j n j e .
Na ^ m a 0 p o r k e - 7 a c p a "tectovanla ^ . a t l o o r a m loeo da
s ^ a d R ^ rnsao g t e d o v a o .
/. mart - izlazak iz gladovanja
C o t s r t i J a n obnavejoiuo ishrane. P s c e o sam da p n m e -
ojujem mvmlje.
0 8 . 3 5 t dva j a b u P e .
) 0 . 3 „ - J r i Ira)ri:e.
ivotaaiakojiasuaraskrstiliasaaemocijamaailiasuaseabaranauciliadaa
14.00 : s a r g a r e p a j a o gramo i kase od PeijPa a k u s e o a
na ppri J 0 0 o r a m a .
SaSa jU 17.30 A U e a m n d u neSiku t e s m u u z e l u c u ,
iako sam kasu brizljivo s a z v a k a o , o s e c a n i neku tezinu ispod
srca. H e l j d a se t z s k o p r e b a e l j a .
2 0 . 0 5 - 2 0 . 3 0 - j a b u k a i j e d n a i po p o m o r a n d z a .
N a s a na poiaUo p^^l^^viia> ^ji No i Palje oraOam u g e i u c u .
Tek t^c^^ie o o r l e d n j e g j a l a o i e t i o cco- reO oreva a j a s i " a - c
Oerinlallika) i o v a l e p o r o l z da se nmrmalizuje. OaigleOva da
t a j o l r a s o S a ) e P e m k a s u ili d a j e j e d e m u m a l i m k o l i c i n a m a
- 50 g r a m a . Osim toga s v e j e bilo n o r m a l n o .
2. maat. - iatezdd n g^c^canvaryd
Uzimam mumije.
J S . 4 5 - Osc chjne k a l i o i c e m r d a .
1 0 . 1 0 ) 1 0 . 4 0 : d6e o s m o r a n d z e .
Sino C d r „ ° sciav a n i 1R recb .olij u ru pneeii cJe u„i re
p o j a v l j s j u veiiPj cvellecl kroomui, d o l i m jil"e „^k taOode
c r v a n , r z a t i m u glavi kao d a t a nesPu Ppsonnio i p o j r s i o se
j s c Vljanak, Uao otl r r v a n e 5Urdikobo. Kao Pa j a u e c l o
e k s P i o d rialo o glao i < a oatim re sve i^g upilo. Da r p r i v i h a s m i
so i crni sion.
12. l 0 - t z i : a P k U e :
1 0 . 0 0 - 1 4 . c o -20V g r e m r s a r „ a r e p e i 100 grama k u p u s a .
l s l s p j t u o : 0a ( i s l e Pillne h r r s e ne R r s e d e o o p o r u k u u -
is-ira" usta! - O v e p r e o o r u k a odnosi us no lira l^<^i^^]^i^tucile
zdravlju.
1 0 . 2 0 - 17.g)S - a e i j a b u O a 3 T 0 t 3 0 0 gram a l i i p o s t e v i i o
„ e d o l e p re v i l e , ireba m apja( l
v i s e godina.
2 1 . 0 0 - d v e jabuke.
3. mart - izlazak iz gladovanja
05J0 - dve i a j n e G„sicice m e b a . T e i a s n r t e z m c 03
k i l o g r a m a SbO . ^ m a .

12 8 H9
 j l. 10 i pn j a d u u e . 19.3S - Uveaie 70 g r a m a i saUgareps 1 . 0 g r e m a .
ljuteahraneaiapioaalkohol.aTajacovekajeabioaobmanjenasvojoma 21.15-21.45 - badema 50-70 grama i kupus.
pe "Oa g r a m o .
l a . J O i ^ ^ O - Uuaura 260 gramo. 6. mart - izlazak iz gladovanja
0 0 . 3 0 - d v a Vajne Isaricirz m o d i . 0 8 . 1 5 - Ova c a j n e g o s l c i c e m e d o .
i 0 . 0 e - 1 0 . 2 2 - l e t m jaOuke.
2. msel - izGmod iz glbdovaajo 10.10 l eetirl j a b u k a .
0 7 . 1 0 : dve c a j n e k a s i c i c e m e d a . 13.00 - b ( 5 litra s z k a zd p a r a d a j z a .
00.2 „-dmo taduke. 15.00 - 0,2 litra s z k a zd p a r a d a j z a .
l b . 0 0 - dna j a a u P e . 15.d0 - sargarepe z k z 2 5 0 grama, cvekle 70 grama i
S n a v o r o m sam vrsio n u z d u — izasio )e m n v g a e d s : k u v a n z g kromo ire ig0 erema.
kremes t e . 20 .10 - o k z 300 g r a m a b a d e m a i istz t z l i k z k u p u s a .
16.00 i s a r o a r e p e 2 5 0 g r a m a . 2 2 . 0 0 : i r r s uam p loaiet - i a a b l a j e guste t e k u r i o a d o j e
n o , . 0 - k u p u s a 2 0 0 g r a m a i o r a h a 200 g r a m a . evekia. s s k od pooaUarza oe ne aaimilule. 0 t u d k i
S j e l o m j e pocelo odlicno. Ukus je izuzetan, odnosno - u s - a bekuciv a.(
j
d o k j e d e m asaiiam p o r c h m : u A u r n l e t^oll1 n k u s p r o d s 0 ^ . 1 3 . 3 0 - b e t m UaCiPa m e d r - nrabima. ( U a i m a n j o p
10 0j
. j 0 . c r e v a veomai d o b r o f u u ^ o m " 0 . u m a o r a m u v o d o d o u P o s u j e s a m o o r tu 0a „„ p a t o l o i n i osecPj „ s r o i
veHku n u 0 ( t u , i c t i u a felraUje su s )ilg t o a 1 . SUVC. J u o v k a z u l e z b r l i i v o s t i " eaOrOao. „ to vroroe P„ 1^" eba n i s t e j e t J i . "J
oa p o a r t a p ^ a ^ b u s h v o n j a Avoirs," 1 d o i n c i o e „ v a j „ e " . T r e G a supreJvo m, oOavtzu o nastaje d or m
T e c a j u iJpreni.S
noodUi rnkmoiuljab1 kHstin, p r i m e n j r r a t 1 v r u J e k m ^ e 1
sdr-
fjavat 1 li te"o m a c H n o v o ulje ili p r e t o p l j e n i m a s l a c . ) O, mail t ,0:0000 to ]gIndovando
us
. 0 d - d g e a e j n e k a ^ i r e c b c a a . u e dve l^a n m <96 j e - 0 0 . 1 0 - dlo sam u C^r^^io^^ „ izvanredan ekskrement:
s a m o k o 0 0 m m u t a . C> 0 mah gam o s e t i o b d b o i j „ e n 1 e p e r i - m e k , s prltrtni m mirinom.
probavu,aasimilacijuaialucenjeatrosiamnogoazivotneaenergije.a - s k u s - v a : s u a k o a n o v n o pili sok iz v a v t e a i v o c a , p o -
z e i j n o ill j e Piibro saOvakati: n e c a dgisditi do t^^:S^c^]"a^^je
5. marl - izlazak io gRalovajjn o o j a v l a m a i stolica ce postati n o r m a l n a .
cPoSO - d v e c a j n e k a s i c i c e m e d a , p o j e o sam p r s t o m . 0 8 . 0 0 j 1ri gajna mo; da t orstilda :
1 2 . 0 d - l 0 . e 0 - t s i 1 e b u U e . Polio R t o ce O l a d n o m s o O o m 10.00 - : a a o u ^ 3 0 0 - 2 0 0 g r a m a .
i u o n r l e n i s a m o r e c a o MadneSsa iado na telu n e m a n i m a i o N a o v o m e se z a v r s a v a izlazak iz g l a d o v a n j a - p o c i n j e
seia. itcat^, t n a i a o a j e l a alcd: „I^ri i^l^^ku io g i a b o v a n j k isile „prozdrljivost".
gladovanjaapridrzavajuapravilneaishrane,avodeaaktivananacina U l e . j e I ovvkodje i ianljuvavanje sargarepe, 2 5 0 - 3 0 0
n r s l a l e o„a]„ o i u d i o i n j o „ v e t r a " . l g r a m a . J e b i k j e p o c e o da p o p r i m a r o z e b o j u .
1 - badema l i g grama i T i p - a a 20S-29U grama. 10.15 j pel i s n r a e n i h 1aja l 1 0 0 - 2 0 0 graooa k u o v s a i 70
u
N e r t a o l e orabol o p o r o s t i im-limo od dii1ne k r a n e . izlazitiaizanjega.aOsecaoasamamaluaslabost,aaaostaloajeauglav-

180 18!
 17.SO - s r z o a k a o sam cvekcu i m n o e o O6S4areBe.
19.30 - 2 0 0 g r a m a bcOema i -^00 g r a m e k n p u s o . Oa . a d a
j e sve n o r m e l n o .
KomooCar- ociai sem se o r r l i o s t r r i m n . v i k a m e - pet
i s p r z e n i h - 6 j ^ 1 Sva j e i^i^osClz a rekn e e i t a a l i a j u a l t o m e s^c-
oam iO u n o s i o u o r g a n i z e m se v e l i k z m c i v l j o m s e M e . rnig
auaCa srlmu1ise paColoOke n e v l k e i nauiooiise afeUot oioi
Uouenjo. Z u a e m l 0 t e to i dcidozenzjte se.
G o d i / o 10E3.
D v u n o i e I O v e d n a v n o o j a n o v a o i a )od i s . maote 6Z j0.
moriieS
/ p i s Se -jet u Uniizi U6i«c0aeuua0 ( i e d a n j e 1996. go-
dine).
VooOno en <? ^ I o / o vanjz
0 0. (oil - pnii dan
K e o oezultal neas^i^^^,^^tn^ i s h r e n e o k , - o l e s i z su oa
aea10ie, p s a m d a c n e s t o s i a d l j e m oUliku. Na o s n o v u r a z n i h
s i m p t o m a u t v s d i o oaut de Oolvjzoi 0 d , ] I z n o o p i e z m o z e " l,
P6S1]^O z a l e i i de sa u o d i g u e m a U a h o v n z r n z i v o i o , o d l u / i o
m
r a m da ariotuF>i n o n o m O a o o l s a j n o m o l a d o v u n j u . r Z e l j r 1 e
j e d n O i a mocjucnosIi 4 r g a m z m a nesto s a s v i m d r u g o . T r e b a
da o S n o v i m ^ z e n m z l v o t n e s u a g e , r IeV g o t o m de a r i r l n o i s o
Ouzem o i e a o o a n j u /
UredPo sem 0 d n a h P r e a s a i a n u i p o t i o Za g i o d u i a m .
21. a'otz i fmigi dun
ZOeoes zti oe n e s i o uzmaVio1 ali - e n o i e u v o m svz t o r .
m e l n 0. 0 0 n c g o sem iadoo pa ^ 0 4 . p o n i a u i i a o i o r a m e s t e o
ssno s t z t e u m s t e n o i d z t r a j a l z.
ti
z p i o seen u k n v a n i a r m : n l 1 - / i z m a o r i a o l e l z . 6 oO-
^ ^ 0 mo ja - uUnvent voic l^oboo O^^ti 1 e t r o i Oucuz Ueou
- m e hur).
K e s n e n u e z e p l e k e o sem o4 boie - u°Uelo j e ZiSeuo1z
spoijesnjih meoiezstceije.
22. bull ( /aecz Can
D a n j e ^ 0 s c o r n s 0zpe4. UztSo com r a d i o u C r i U a r k u i
R o s I o v u a p o t o m orm o t i i e o po u Meriupoij. i u z
m e j e io tomco iszrpolo Oa s a m Velurlog Pene p o l e - da
i z l a z i m io ulaboneDia.
Domomiar: potoudila sz Or u t t e d 1 j u u a iritacije hseoorn
nz m z n i z t z i^^i^io o i v o t n u siinarisu i 0e sta oadlte m s t a (to
z a h i e u a u n o t r e c n j z o a o r e v a n j c . Otrzo od s-l^tCoc^^nja i s ( 0 i
lposnji sicrs Oczo crpu vaosi o a i u c u o s i za p o a d o z c z j z pizslo-
v an.je. To sz i o c r i i o oa m n z m ;
ae)oaezSonnzuno glaUovauje
2. 1 0. fgusl- prvi i drugi dan
P o l z s oam Oa ( l e d u j z m Oez ikakviV g r i p s o m i i gio s a m
u r i u . SS0 r o n o g j u t s a jS^l^toot z o m u t i i o mi se - o n C e o soro
z e l j u z e p z l o m ) eli sam odoOzo „ m o i 0 i p e t o l o u i j z " • U - o d l o
s^m ucuiizo p o o i o v z .
D r i i g o g d e n e intzo ^ 0 ^ zzOju I - tzcim, - 0 urOlo r e d i m ,
sto oa i d o g e i - l o . M n o g o som 0 0 ^ 0 . P r i m z t i o sam da ioi j e
k o s e na o 6 l i r o i m a i na l^^meuu ^ o s talf zuSc^, ^zt^as^^j^ i V o n ^
je neznatan.
Komunpaej gcoslo prolog ueuspeic^i^ s o ku s^jc da pl^^i^-
j a s z r^^ dr^^^ vot^me r^^^oj^ drugi goUuSoj. g^ov^ac^ si^i^^a^ja
pog^o^c^c^^^ir j e l^^^cr^lji E l a n o v a k j e .
3. aogMiI - trecl don
P o c e t k o m dana ( g l a d o v a n j a ) " u 22.00 sata u r a d i o sam
u r i n s k i nl^^ZVl i^asoo ja eksksao^^ut.
m )
r)aoc i ioci.

160 161
 p. avgiml t Getvrli ddn
h o o San s a m zaU^l Sio scut p o b u sa bunaza. R a b i o s a m
k a o ouer, iado nam bio isczvUjen. t l a s n o o u e c e , v e c b e ts>g
b a n a O l a b o v a n j a , uzabio saor klistir va 2 litre z a s o i j e u e v o d e .
j ^ m n o o o p r l j a v s t i v e . S a l i m r e m u r a b i o d r u „ i kliskir—
IzaSio j e m s i i j e pzi)avstine, tzroi U11rt"r u z a b i s nam s u k u -
v v n i m u r i u o m „ i j a d z r o e l e z a b o l e i o u i t s m a k u tzaziOCa su
bila u R e d e l u u z l a z n o g dela d e b e l o g c r e v a ) - izasio j e j o s
nesto prljavstine u obliku zabokrecine.
5. avgust - peti dan
Josik u k e „ a v o >^rljas1 1 s usUma se ne o c e e a lo" ztzani
g
u u s . D e o a i rero zcuho, aH tie koko m n o g o , k a o l u c e . UtacUo
s e m kHs-iz. p p e m s r i u . O z g a m z a m j a p o c e o sevr ba se c.sti,
kecla isaba da se izbaci - d e b e l o c r e v o s a m o o d r a d u j e . Sve
t e c e n i z H n i - O r U j u i z o tzgim, ° o l i v a m se u o b s m , toljam celu
uzinom i s o p m r o o k i m i iukooi. CUi^d v e o m a 1aks p s O u g s i m .
OijidCES^ i n e "o^^I^iE.
6. migust — bs.sk' Om
Glad s e o m a P o b r o p o d n o s i m — citav dan sam na n o -
g a m a i zabin^ Ut^^^i) oem Giirtiz ce slas^om u o k u m „ i a a s a o
j e m u t l j a g . ObmaV sam toad!!) kilrOo r iiizorn n d u v a n o o
uoina : n i s a m i m a o m u o g o stoHca, iako j e OciuPea bobzo
p i o z z b i o , izasio j e i a o m z s i v a niuz. Ciotlm set
7. avgust - sedmi dan
Glad lako p o d n o s i m , n a p r e g n u t o s t j e n e s t a l a , a t a k o d e i
v r t o g l o v i e a ° r i u s t s j a n j u . - m a m u t j s a S p a i„obro h o d a m 1
r a d i m . ^ e , o v a „ g gl^<0as^ol^i n e o m a j e k o r i e n o . „ o z " k j e teH-
"asl 1 gi pkoot sa ". sto sam o r a d o s c u „ r i m e „ l s ,
pzeolvte su c a m e o e kislv. N e s s m u l i v o , ( ^ i ep 1 o c u d o . Uze0 a
) u i
to m i j e jzelUdalo . t ^ i ^ o n e j a s n o . Skozm s t a V a e a J o s e c a o
i s c r p l j e n o s t , m u k u , u n u t r a s n j i o t p o r p r e m a g l a d o v a n j u . Ali
k a d a j e p o s t e p e n o i n e o d j r d n o m i t m o j i h spoliosniih m a n i -
festacija izbrisana patologija, deformisano tkivo unisteno
b o l e s d u i iz o r g e u i z m a iudacen veci be o s l j e k e , or e l k s a m ,
- a b e z odeizv na to (to se na Ooanim, n e d a l " a m a r a d i m , cak i
p z o k v n i i v k l l e , v a o o ddk oam i m a o r z d o u a u zeOim i s h t v n e ,
sto mi sa s a n i j e n i k a d a nije d e s a v a l o . N a o s n o v u v l a s t i t o g
i s k u s t v a s h v a t i o sam da se s t v a r n o m o z e ziveti 2 - 3
n e d e l l e s a m o na v o d i i u r i n u , bez bilo k a k v i h t e g o b a ,
slabosH e stianoo l AH ne to je potoebno S o s t a raditi na
p r i p r e m i za g l a d o v a n j e .
VG. / 9. logout „ mmi 1 dvveri Pas
1 sro aaro do cede da sz o k s o a m - nio sam p t a m a
z a t l o v o l j r n , b o d e r i spec. Uzadio sam klislire a p^l^^^:^l^iik
uz^irom. Oni ^u ai^nokO (^^jat^c^'e^^i, i t a s u o u n i Oolove s^ n o i
i o s o r e c u o m i^ro^u - io0ee^'a„oj^ paloloo^la oa (Ok:
duzaPoio.
t^i^li^o ooe c a u j z n o z i ^ U no. S^Si ru cd oro pnestai e me
bo1e O ali j o z i k 1 a sve dell i.
10, aeAusS - desrti dan
^ocu sam „e ^0:edi^i^iu ozobc^dio ^bi) g 050^00: bo^^a u
p o d s t r e k . To j e v e c v e l i k o d e l o na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
zdravlju.
sto se o t z g n o l o - 100:0^, or^la miuo ^ ^ l i ^ a R a - r e . I^c^llo l e
borno ta s^^di. T i r ^ z di^r^a t^i^s^l^^da^o m v j e c^USo i^i^ca. IK^oC^^
z a c a j e ^<ont^ia skozo p o t p u n o czvena a po u k u s u j a k o k o n -
c e n t z o v a n a . P z o b u z a v a m ba zabim.

j e (Sue aliti i arodcocCiti nal l e d coo - 11 iSc „uj„ ob §11 UUC. / / . agko-t - jedanaesti dan
^nioeittac: k e . e cam 1
"^8^. „o^^^ne ei v
t a o da a s i i z
ji^< i , N e s t o oa clesana ua Oe^nom doVu < j^c^^^iads^o or otd^c^^
Ubi e g n o ovi Uoji z e d b u v o giadujui Uao ciO. vale o o d n o s e glad, p e t o l o o i j e tssel^u l^^"c^m 1 Z^s^^lo SSaba ^i^m i^^^ u l o e l e l u ,

62
- o s i a kilsiioa s g d n a r i m a od Iicua 1 m o d r a c o m )kada uUu- 04. ougocl ) cetrnaecti dan
u a v a m uoin u reapa 0 z d c t e m suue t r a v e l , sC^oj^ do m a s o v - Eclbllzno vO 0 Oo 9 soti nlclso i m a o r a m j a k o Oejju ua
n o g oiPiOenja 1 i o b a c i v a n j a deliea r e c o a d n u t o g p o l i - a Hi t e i o m , ali - e ekllm one p r o s l o . micno u s e c a o j e sz z n a t n -
tcimooa j iziezili su Oron-ol u viOu t o oustom zutom i pobot-salo.
m a s n o n t t e k u z i n o m . U j u t r o su sol so o c i j a k o z a k r m o l j i l e —
tsaje diOCenje )iz oci-u ieiaoi gnolnz siuo ( cioti oe o l a v e ) . 05. 1 IV. gogoU — petooesOi 1 sesaaesCl Uuo
D a n j u p o s i a 0 1 isllsanja j a v i l i su si e s i m n i o m i viUiOanj a - UraUto sam klirtioe. OCa v i ranije izlazi mama rluoi, z i i j o l
m u c i l o sne°e, b o l e o m e j e s i o m e k s daone oloane. U v u c e t a m g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
dua outz p r - p i c n a o oekif D o n a a ZoOe 000 m e t a r e ) . l^oljei p o o e k a n so j^^ij^.^u n n a a d t giadi iio z d u m l s e siuz u
u i d u m z U s i z e ) , j a z i U se Clsti.
C 2. fsguit - Zv<unaocCi Boa
v e r u j u c i da ce to imati lekovitiji efekat. . o g o d i l o se su- gernosUi dan. UceOio sam kilcHs. U s t o m a k u n p e a l i o
p r o t n o , i sve j e m o r a l o da p o c n e i s p o c e t k a . n i Z a o v i h uaprilctniU o r e c a j a i t r c n o s i j a oooiaziia s l o b o d n o ,
b e z j e l e i radeci. P o s i t t o o r s sleone r l r a n e o r c t i o sam n a / u s t o j e p o U e d l c u uUuvoooo urina! Zo s v e m u s u d e c i , Uebelo
c o v e k ne o s e c a glad, o d n o s n o ona ga ne u z n e m i r a v a oz- r s e v o ja 001:1™ o z 0 r a v i l a ( ali o ° U e o u o g diirlira ioecla j a
o e u a c>gromga r a n a , i zceca- ia Bio irti, kao O6 r a m . O - e k a e ^ e t - 1 , 5 ZaUii suase u o b l i k u m e d u z e . Z a p a n j e n sam, k o l i k o j e u
jo ova ( r o l l o . s o s l : Ullstlaa i z z s r z j e OCZU z 1 o k o n o l , m n l i t a o - m e n s slo^^i i PaVo j zs^^ ni^l^ ru dad^^c^m a r ^ o z i ^0(^1^^ u
i e z i / j e zapcljzn. viU^n i z m a . U ^^0 sneku ^e ^l^o k r i ^ j iU on^u ^^i^^lsu iz
Komuntaoj sui ti ^ ^ ^ 0 ] i nasiaju U z a v i s n o s t i od tipa i glaUovanja.
l o k a l i z a c i j e p a t o l o g i j e i u k a z u j u na a k t i v n o s t z i v o t n e s n a g e
na torn m e s t u . K a d a v a m j e m u k a pri g l a d o v a n j u uvek t r e b a
0 0. <ncgusi t iu^aoaO iz gOaPooanU-
da se stipite i z v e s n o v r e m e . Posle t o g a b i c e t e n a g r a d e n i
ncOnz^i^^io icUrar^iu s j 6 a u n a m ^ a , PruokomZi sa1e"om
i e ^ e n j e m at 5 tolesti ^ e a s a o - e c n m z l o l o o u n i ( m u U j a 0 ,
^i^iJc^sa, ^or^CE^te O^I^I^OSO udvaou z f ti^zua l o e d o m , pio raro
je neznatan.
l0. kz g zu t - Mnaeoti dan
E cesnjaV. aH ^ga treba j e s l i s c^i^eim - m o z e re onroili
e s i c Is Hosira s p en om v o d o m t o m e n e so p o c e l i da ^ a z e
olu^c^^oa^ u c^^tisga.
k o m a d i necislzcie n vMu m a z u t a , j to ti v e - i m k o H c m a m a .
KomenOan o^^^to ^am o d o l c Z o v e o 16 Oi^o^^? ^ e ^ ^ ^1^.0 1Z.
P o n o v z m e j e o o v c e m e n z b z l e o tteom g z g . U r a d i o s a m
r o o ^ ^ t a s^^stt^s^a mind n^^c^er - g o c e i a k d1nz]^t^og eiUiusz, -
kHoUr r 1.° Htrzm u k u v a n v o nrina, cH u i S I o nipa izasto.
aUiiviraju se rve funl^i^n^ i^ro^liizn^a l pa p s e m a iz j^
K o m e z t a r : n a r a n n o , u 6 u u a n i urrn s n e z n o ^ a c u j e
n 6 r p o v o l j n i j e v r e m e za izlazak iz g l a d o v a n j a .
p i a t o ^ U u . m o k o u o a n i o a m r a m ne ^ ^ r e i m totest za
o d n o j a n t e , c 0 o b U m 0 m m s l o 1 0 ^ s U r a r t ^ o j e korioti. Z a i o
n a m o j t e 0 k prisUlavaia cuoj o ^ a m o a m ua t a k o v e f u r 1 POO. <3gnu5l - iUoo^^ iz gludovauOo
s r i a c n e u m r / o e - sve u ovoja v r e m a . R a a i t e jorofUakUcne Jes^em ^ou:^ca 1 ^s^Ijk i h i e b od ^^u^kiil^cog zrna. IBio sam
k H s U r a r a l O O l S O g r z m a u h u n a u o o ur i ka. T o j e dono6jno. n l o a l e t u - s^(^rtot^ izedlo zd znorsalih 6 1^^1ozr", a zo^t^m je

686 161
"coba la da iolazi , , a a s t a " ) t s zneoi Oe Cslaoi isitujenz, rli
neproi:)avilana d i a n a ^
^vvoro^ner^ng oiaPononlo
SO. ngosoOac — / m o pus
P o k e o j r p o s t i veslo sam Uz o d o l a U u j e m . ZadataU dnol i
j bzekinuii v e z u ishrane. Z a t o sam u r a d i o S a n k h P r a k -
s a l a n u . I z a s i o j e m n o g o p r l j a v s t i n e i dubreta. P r o s e t a o sam
o k o 1,5-2 sata, p o l i o se v o d o m ( k o f o m t o p l e v o d e , pa
k o t o m h l a d n e ) . O s i s a o sam se do glave i p o c e o da u t r l j a v a m
u k u v a n i urin u g l a v u i stavljam na glavu o b l o g e s u k u v a n i m
1
oriiiom. U v e c e oem m a d i t i t e o o a i m s l j a o lcalso as 1 resle
n
OC5.
j 1
deoembpa „ ^ug fao
Z v t U t a k booj „ - t c 1 u gteotovanja Ma go. s euengij oto.
V a z v o j e ( l a se ne o s a c a M a d e i r a i r u v o c a . R i u „ m se jtoUvao
M a d u o m PUdum 1 vec som p r i m e m o -opln u s p u u . U r e d i o
r a m kltetio o d e q n n i^r ( vooj i i z a S i o j e k m o " ! ! ^ o s j " " ) " „ ,
o^nc 11 1
clt . N s ^ j e izlazilo m n o g o sluzi.
2. deoozboa - teeci Gam
Citev b a v j a a e o s a o s s n o o o bolje u e u o proa d s a Oene.
P o i - v l l a se a n e t o i j a 1 suzzike. P t v o sam m a i n d r ° r o r a 0 ( a
z e t i m cam p r i m e s l o v r u c u k u p k u . Ojoda j z p o s l a o e n s za-
0zzpele mope telo. P o s l e t o g a , k a d a se sve d o b r o z a g r e j a l o ,
osetiV oam b r p t e u j z n telu, koje j e u k a z i v a l o ve s s a e a v
goo-ok e n e r z i j r Uroz mops telo. S h v a l l s sam d a s z s r z m z da
s s l a n z m iz v o d e . KaOa sam u s t a o , o r e l oc i m a mi sa za-
su e oe r o r o l l n u i o i ) a n i i a sz u t s a n i u a . i z a i v o sam ie
Oaclz 1 i a g a o . U j o o l o o sam se odcas z e s k i s o m i sue l e a s o s i o .
U r a d i o earn klidtio. koasiajc izpijiva, sivUerla, s d u m r l a vtrei
ne m a s a u v i l l i maSiU uo„u l e k a .
188
3. d e c e m S a r - c eSvUi dan
Ne s p a v a mi se i vrlo m a l o v r e m e n a p r o v o d i m u k r e -
v e t u . U toku d a n a d e b r o sam se z a j r e j o o hi kahi. U r a d i o sam
klistir s u r i n o m . P o c e l a j e da izlazi d u b i n s k a p a t o l o g i j a :
m r v i e a , ujjntCci, ezni m z k u s a i . O o k s m d a u a o r a „ e o earn
- e t e s — u a k o m i e a u j e g nsoj. Z i c u s s s z e a p j z — doOzo. D n a
° n t a nam m a s i r a o g l a v u „ o 10 m i n u l z n n k o s o .
4. decembar - peti dan
D a n a ! sam 8ao m n o g o sveziji. Dobro sam se ispario, a
zatim idjuSiraa hlanngm v o d o m . U t i ^ u r i n i so u glavu.
P. i 6> Su^^7^i:^ah — Us.sU 1 seZmi dan
Za o v o uvame ( n a t c o sz noema1izove1a VS^. Oako jz
kon-unkllvitir p o p t i m i o e i s z zozz kolu . Odiiono su se o c i t i
tiii z d l o b o v i , ah c m s k r a b z m 1 deijz iolaze ^ u b i n s S a . ' ^i^ii -
u b s s noina jo ^i^^^bau (kao Clo zest r a n i j e u k e z i P a o , po
u b u s s urine move re coUili Oak o SQ o P^Jj^ ci sZeuje. saOo urm
p e c e , (rirconjz1z n o u n s m zamahu. U V o j e uris karn vodm J vi
see oe ogistill). Lizno oraaanoe s o r m a i n o , iaVole teig iscnu-
ljeno. Giaoa boOio SkdOaio^iR, misli su mi rezbori-e i ) .
Izbecio nam r o n s o o slvzi kroz s o r u o duplju i anus. U v e c e j e
cak izlozile ro0a-) rlvv u uiUu l^^i^^)^co. gods se v o s sm iei0, ^ii
je j e s i k kreUsiked d e i o m n a s i a g s m . OOIIZ UUiZia iolazi
di^i^ineke prijai^i^t^r^^ iv aoeudieitisa - t^ic^e ^ , ^or^^^ite is vic^u
k a m e n d i c a i sluz. S e d m o g dana sve je bilo kao i sestog.
P o s l e klistira izlazilo je manje prljavstine, ponekad mi j ako
krci u stomaku. Manje slinim.
7. decembar - osmi dan
S i a o t nam, u^ t o m o n najblizih, uspeo da z a u z m e m
pozu lotosa (sedeci polozaj tela u joga g i m n a s t i c i ) " i da pri
It Uriniedba at^^sOcts.
1^9
tocza s ruUama iza leiSa obnO^t^^tile^ cCodeie - to j e s t o o e u
„ z a t u a r e m l o t o s " I p o v a c a n r oipVost Useoujc na to itc se cisti
v e z i v u e t k i v o j D e n j e u g i e n n o m puosao zako i mlouo. L i c n o
ooeOeuja ce uodoljOalo, m e u l a j r noljanstine, a i i j e z i k j e beo i
p o s l e nl1stira iz m e n e izlace UameuOiai i cruiio.
8, daazmZuz ) Owed -Coo
K i o z nos iziaei m a o j a sloui ( all j e one guoca. D i s c n j e
Uroo uozOovz ce u r r v n o I e o i l v . OsePam da . a o o d e i e Uc se
UisIi ci^liaa. D a n j e g-oSeo noaeaUpc^ llado o s e c a u j e OoOro.
P o s l r m i n s U z g Ulistira do Oca-a isOnui sumo pgljavsiina.
r e d e n a . Beii -no: leuo 0100010° leuo ko1eno S lavi s d a n: i ° na
z a p e o c u lava ruke i m e m j a k o neUraoenu k o z u . doc^om 0 0 ^ ^
^n^^o sam OeOjo ke -olom.
0 d'uiii ) I^^<^i ilou
J i c n o o c e a a n j e n g r m a i u o . Ogontanz sam imao m a n j u
s^<^0:^c^)^. Koo i ran ije° ioazia - a croa teZn zsi o vPOu pli itija Oo:a
g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i posle toga m e s e c i m a se o s e c a o
r e m telo diuoelikom J t k u v e o i urini okv 3 0 - 4 0 m i n u t a , a
p o t o m sam t d o i z ^ a o i o ^ z m noctom. g
i c n o z o a e a n - e uor-
m a n z . P y e m so1^ -i^'\/u n a m a g n e r i s a n u vodu n 1 o p i o m ote-
j p i

O a i p i s d n o da ioiazo z u ° , a Oedelo f r e v o j e ociSPeno. U 17

oju - 00a c^t^ ii ^^o j tpira os g a m z s m .
sail 6 m i n u t a - p o c e o caut da izlazim iz ° l a d o v a n j a . R a z -
m u t i o sam Ova s u o z n a UasiUe m e f a u lopioj uodi i o o o i o 1 a e
jvcij - e - e r aa u dzn
oatlm d o - e o i n 0 u t u .
T o g z m ovi U i k n a uaUe^o j e gaka°vo kriznz oCanje.
N o e a sam m a z . r e e v e u levoj nozi - u v e l i k o m prstu,
p o j a v i l a ce aritmUr, a ° jo u-utro cve p r z c t o . .tedma n e -
Gudina 1094. O
jprijalugrt - o i u k v z m oa p njh 1 ( d a se d e ( r z p r ^ o ^ c u j a za
iOtk^u/MevMa osoaoi Urn/p i
lserHcu. saut s V s p o diursUlsom i j
zaSiz jr m n o p o
O p i s a n o so knjizi IJainotseapijaiUioUunu-a S990c o z a i n o ) . a s i i c
cljzu t ua. S kne ctucne s t ° m a k s znntea o t a g r m soke
j u
aa ra eca. p p
i c n o oo^^.^nje s^o(n^^ un. 1
CaOm aeotodnooo o OuOo DUE yo
30. muj p ^rvi dan
0 o e k z z l a d o n e m e pomoPu gauPU PsaUr aianc. 0 /«/]) - peti dan
L i c n o o s e c a n j e n o r m a l n o . J e d i n o sto me m u c i j e s t e bol
3Z. maO n 0rumi dan oOat ion op Ueolia z o - d e U o a n o g z ^ l o be. So te r^arc^^ito -c
s t o m a k u i s ieve s^i,ana oseSam a^^j^^ o^^eua : Uri^O^o s^o-
D o a liuia oam m a s i a a o telo d i u s a t j k z m j u r m uUuvan Oo
d o e m a s a z e na^g^^^^i^im ncinoo^ t vuo d f l n - u dlzoi^Ci^c^i^rio.
i/4 p r o o d i t n e z a p r e m m e - . Emcuo o s e c a o j e n o r m a l u o . t m a o
a^il^^^ao ^^m se - iolazi tt^nma neUsto^i^^ jCisti OQ j ^ i s a ) i
earn s p o u t a n o oloiiau . U dougoj p ol opinl dana izt am r a m
m i i l e d o i o v b oko p u n k a (oscDau stem d a j e tu notso doiesiioi n^^ogo p r l j a v s t i n e .

C^s^ji ori bili Uratkorrajni, oli sam s lene oiceu a srca oseCao
ultra doiose. Uzoced, leva slraoe Zela kod m e n e j e o o v - d. aoni 6 OIzcU dan

^^(^no s^za)^ah^^ nociua C s^o. l^^^ce sam ur adi o k b s t 0 -

ii PrdneVba orovodio cr. m
e Z a o j i ^ ZZ1^)^^ m j i t U s ° .
190 161
 PJuai „ redoni Znis IU. e U S juns ( d^anc^sg i Uinkesti i n n
U j u t r o sam o r a h i o m a s a z u j svs j e n z r m a i n v . Oolm S n a g a sz b i z o topi. P i j z m m i n z r a l n u v o d u . Godi mi za
kcRe. s p o n t a n o la izasiv ovska - e d u z i a a iz d e b e l z g ezeue . m o t i v a z i j u . L z d a m e j u s b - l z , eli k o i s sikniza u p o u z d z n j u sa
GzeUio earn mikroViiOis, d u o o )e kvajaz (30 m i n u t a ) . KaUa o n i m s t o j z ranijz bilo.
sam otisao v t o a l e l - izasla „z rasoaUnota u e o p i e z m a io vidu
„ m r k i S agO"- P o s l e i z g a P o b r o scm sz z a g z z l a s n kuoekiin - SO. °uni o ketenaerti dao
isoazio s e liki „ amen). D e k i e . o d g l a d o v a o som (abno trivazst i O„ dana. P o z z o
oam da ioiazim iz g l a d o v a n j a . P o s l z u z i m a n j a o d v a r a od
6. juni — osmi dan t r a v a s tri z a j n z k a s i z i z z m z d a iz m z n z j z s p o n t a n o izasio
Izlazi m n o g o d u b r e t a , p o v r e m e n o s p o n t a n o . Bol u le- m n o i o zrno auskz t z k u z i n z z u z n o - z r z v n o g p o r z k l a . „ Z a n j i -
d i m a p o l a k o p r o l a z i . U s i l j e n o „ k l a t i m leda" ( v e z b a m radi h a o saro lza^a" , i^l^t o k o n cla nz mzi^i^ro. Bzz p r o b l z m a
dR
ka). s z d a e i u z a t v o r z n i lotos - gipkost sz p o v r a t i l a .

7. juni - deveti dan 00. i SU. juni - san„no naP inlsmoaztnr UUPUS, ZOO!
S v e g a mi je dosta, ali se drzim. U r a d i o sam klistir - e-ovore o tame staje sve uradsno on moOim sa)olZnim maui-
izasjo je neSto mui5jaoa, a p 1 aeslize oaoskalog dsbrela. festarljama.
Usnjvvo akla(im k d a 1 . Uradto v a m j e d n u ^e„ads^ ukuvarnm Vnui san. N a p a v m s j z vziiki n„c (kao kaudasUi o s e a n ( .
p 1 z lS0 e
voino re. P i j e m n a m a ^ z l i v e u v v v u n v. 1 n z ov a je B e z i m pnzko usOoo PiosiONa p r z m a iJJ^dime i vi9 zm: ,,Po -
p o p r i m U c ^ o t a S ukuv " 0 u t a j z - s"j o V e o e r a s - v a n . moz^l^z!" Vidian dvz z z u e - j a t l n a l e siasiaa, a Uruga m l o k e ,
^debatae. 1 teti j z - e 5 a g l a d o v a t i n d o g v r o e i n z . u ^( i u a: Ss^jo m i sa ON k o s v o smzjU. Oe p a s j a b e i norzO m e u c . kdzm
m e a m se m n o ° s i s c r p l j u j e , a p a t o l o g i j a s p o l j a s n j i h m a n i - Pozo )kao da re p„emei>1rm 1 Vaz ba i c l i m i i viUim da m i a d e
fzskgzi-a se isrzs ad-iuira. bona u u t a r l o n o ^ u ima d i e P e s e Vojiita (kao kod k r a v e ) . P a s
m e j e s u s ^ n o i kzuzi o k o noaua. i^jao m z j a za prske lave
2. e'vni t dneti dan n o n e . Z a k v l z l z m z j e , oii ne m s s g o . Z a i i m m e ) e n j e a za
R z u z , kole vu nil O r r a l z ua n o o c m a , nzsteio su. Na ievoj pome d z s n e u o s z . T a d a vem i e v o m nogous slao psu na n o s i
ruzi n o k p u n o j e proOao v o d r a z a l i j z d v a sz vih^i -nan k a o Uao t u o b n o ga prikisnuo. O n j e z i k n u o i nzskao. (Taj san u k a z u j z
k o s e c ciSe p i g m e n t a . S l e d e c e g d a n a j e n o v m e s e c , v z r o - na a e i l u i r a v j e pazaoik a spgVaruji (S m a s i c e s t a a l j e i u j i U s u o
v a t n o oui izabi sz o l a d o v a o j a . Pri u v l a r a s l u s l o m n ^ ^ ne o n a r a i z d a z i v a u - a iz o i n a v i z m a . - Oiioo G e n z s i.(
sz doi ispoZ p u n k e . Tzio sv^ij^ i Paijz s n a z e o , a ne s t o v t a d u
vise godina.
ima d o v o l j n o sala. nebujako (u vidu klina) zdralova u leku - ko znaei srzzu. I zko u
snu u m ngn^!^^o lito t^ran^a o zbu i uglzdaojako zdralova. Oni
2. (oni ijec^cn^ansll (bos su lzkzli u obliku odrzdznog znaka - klina, sinhrono masuzi
L i z u o ^ a c ^ i ^ j ^ ^ o i r a d n l z . iz m z u z m e P n m isiazi o v r l a krilima. S radoszu sam izgovorio: „Bizz dobro!" - i probudio
( z k u z i n e , ko)a p v d s e a e na ouz . sam sz. (Taj san ukazujz na ko da su karmizki dugovi doska

192 193
iscouijezi ne oaSou gledovanla. i a d a su nalezim i-g0 v i i c e j a m biSe iz m r s i a i sliOna. •Co ru n o j c e t l a : z m i j o ; g s l , m a a U e .
OougiU karsniiiUih tokova S Uoji Uvuoor r a s v i o saziicite perclEi sluzi, starci if un aUazem g u d l . B u j a o n o v e j e na- )
z i v o t n e s i t u e e - a . U z g r e d , o (om l e p o m a n u g o v o r i o l e Isno z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
Hriot. Z a a u e i j u j u S i olaUovanju O t r c N e b a s k i za dan P o b e d o l o - i o b o J a n t e od paOologlleti Ui p r o o - g i t e , oOf
g l a d n u a n j a ograSCe o„ebe 1 Uoje gonaO ucivi tokonr g o d l u e . ) b a a n j e t e , beiiZe, ooOea-ijalo n snu cue o u z , sa c i m e s^tz sz
UC ovoj i^ioj j c d i m g l a d o v a o ^am 0 Vena jo d 20. do 26. borUi. U m i v a s e ce u uojcirtijoi ZOOI. S m e j e l e so u snu,
rugusCej i 2Z Sana oa BoziSui gost j o p i t g i a d o v a o j a O a l j a n noOemn sz ]aOu-eta !
Uolizi Urlnolit^avyo). Pooia goc1annjeo o i a d o p e u j a 5610- V o r m i a k i Uup / ) p e i v e o a k i OS tim ouovoma n a m e re
^ l a i i " u l r s t ^ i n j e Oa ma n g n e m i o e o e . Z a t o p i s e na n z d i m psiviOa p r e d m a l s k o j i m stv o u ezo Pi a p s i m a r , omrli lj0-^1-
d n a v m U g l e d o h a n j a . CaOnosiavue o n a m Oa Eu o r a i i c l ' u n u - ljudi s 0o)1me ota r a n l j e bill Oliskj iguod r a z n o O o m stes-
Crasuji i m p u l s na g o z a t r U B l a d ° h s n j p l da Eu o i a a o k a v i „ j e d u r isla v^^rc^i^^ t^a o r e m e l^^jiUja ^ a s l a o i^^nmiaki c^ug;
Oriuiaoiti d e c goseOniCr oreilaei-a i ^fig^i^zre. O a o i j e sem s - na k r a j o , tu s i t u e c g e , g o s r e s U t o o m O^ojils m o ^ e t z (sotisr^^tl
P r e n i o oU o l a d z n a n j a J^^^jEisis^:oj^oo ( t ej z . a m i g l a d o v a t i — k asmiOki p.
h l a d n o , a leii z a i o o z o - Ic^l^1^<s ukuonih dooauUate, a -1 g l a d u - O ^ ^ ^ c i s ^ ^ n r e l ^ ^ a ^ j e ^ n g (Iui^;u Si ^nu ^^-^1^^ s i t o e c i j u s
j e s . A k o sam re u golemOu ouoje „ g l a d n e " ° s e k s e (1081— kai^miaUi^ du^r^iOomi gor^r kola ^^^Z^lr oij^O^^enji^ i
—lZS^. g o d l u e ) g r i d r z r u a z p r a j o r u k a f a g l r d u j e m - a O a o m p r o d u k a t a ishrane.
n e d e l j m od i 1 9 3 . ° o d i n e greUnosl d a j a m nnootsa1nitem grezioljekznja:
O i z d o v a n j u , Uo)a ^kctis^ire ozdiUoe m e l i a n i e m z oo; 1ae°itje i
zisaenta a^rp^j^ii^ma. t z o s t a v i j e n j o d u g o t r a j n i j i h g l a d o v a n j a a^Ii^Pood?nd Oa oam stoOazati pad Vvuoiiitfe j
od bOie. Oo 1093. o n l i n e o O j a l k j a v a m t i m a s^to m i j a o o s l e
vi^i^a o euovima.
o s a m n a a r t o d n e u n og g l a d o v a n j r -980. gzOina d e i i m l c n o ot-
p a o e m a j i oo zuUa. Sve v r e m e saso t r e m o oUjusnjavja oa to,
Uok ga n i s a m v i S a o ii t^jc^^t^^dl. gde se o b j a s n j a v a j u z i v o t n i
g r i n o i n g i n d l u i O n e j n e PonctiCucZja, utiaaj g o S i s n j i h dolia i
( r a n e na c o v e l o v o r g a u i z a m . 6ve sam to z a s l a g t i r a n o m
obliVn o g i s o o o celiri k n j i o a po d na s l o u o m 0^^l^os^ito sile.
Oado ma glad ne plaoi neizvecuzOcn, jao u j o a u i j a m g i z c e -
s o m g i a d o v e o j a u biio ^oos sOadijumu - oU p o c e t k a v - e d o -
vau)a Oo o Z u a o l j a n j a i s h r a u r .
U z a k l j u e U n bill o ( i s a o z n a o e n j e s n o v a va v r e m e cla-
d o v o u j a . Z a g o m t i l n l ouvul oOuaoevajn pooaesa Uoji se j a n -
ljaju u oaOim s g z i j a s n l i m m a u i f e s t a a i j a m a .
f o a l s t p a t o 1 o o e j o m . Onzvl u ki^jisna p e s n a p a Z a j u , vi
se b r a u l t e i Uorlte se. iOla^^c^^^i ossou Ziti: eovotinje, l j u 0 g

l^^O 195
 G L A D O V A N J E P R I R A Z O V I M Pri t e ^ ^ ^ c ^ b . j e n r n i ^ a a ^ rniste u a e d s m a evcUm s n a g u
o b r a t i t e se klinici u kojoj lece g l a d o v a n j e m . U svim d r u g i m
O B O L J E N J I M A s l u c a j e v i m a p o s t e p e b o sUcUe Ucaa i s 0 u i t v o h uj
aaovanju i
p r a k t i k u j t e ga bez i k a k v e b o j a z n i .

O v o p o o l a s l j e o i e Z s t a v i j a Vvali-etno n s v u o d r a d u nevije Tabela doktora Mak-Itcena

oJecenih p r a k t i c n i h z n a n j a p r i m e n e g l a d o v a n j a radi lecenja.
Slucajevi
Broj ozdrav- Bez
STO/m NOLEOTn LNa OLADOKANJEP Bolest slucajeva ljeaj r , poboljsanja
poboljsanja
Lekari koji su r a n i j e p r a k t i k o v a l i l e c e n j e o b i c n i m m e t o -
Hipertreij a 11l sam da pri m e n i m j e d n o -
d a m a , a z a t i m isprobali l e c e n j e g l a d o v a n j e m , isticu d a j e d n o KoiClls so rema mom 11
lekovito gladovanje zamenjuje masu lekovito-profilakti- Fistula pravog creva 67 64 3
Anemij si 60 e c a o narocit 1?
ckili m e t o g e 1 G l o v r o m a n o o b e z ^ d u j e " u v ^ m a n t e k " " 1 a o - Homorsidi
e sam imao e sam imao
US 3
Artritis re 8
bUium nanultat, cak p u t ^ e j e v i m a v asla sa o i e u o v a u 1 o B ron hitis 39 3
r i c o m bez p
" r i m e n j u j e bez "DUO k a l z e m e 0 1 c m J V 5 k o n t r o ] e . Bolesti bubrega 41 36 I
Urns 1 porume 0z )i 19 JZ olne prirode.
0 d
Na osnUvu „^r^l£^a I C ^ V ^ ^adovanja a z n a - o j e koje Beni^nC lamrii US 31 porucio lreg.
Zatvor 36 34
re b s k s i i 0 1 0 ° kCiti g l a ^ u a n j e n t ko)a se t e o e .e^^
1 s
lsoiiUg Hcoalitls 36 C6 c
u z a m a n a treba g k i k v a t i da bi se n e k e bolesti izleCile. PoCesil srca 31 Z9
Psorij aza co Z8 og og
dana danaposle
posle
VeOno j e isiaei Pa "e n v a l v e ljudi, k P i cu oa lean- ktzeaOzlee aitmv 99 29 0
g i e O o v r n l e m , ore tooa r s a o gz g g o i u e 1nbrvbaueie brume Cir na zelucu i dva-
naeseopUncnom ireon 23 20 k. On j e u v e k
m a i m r l e a e u j a — i e k o o e , eeeaeuj^) o o e r a c i j e , m a s e e e i r a s - GztiSovae psoiirti
nje vena Si 2i 1
p o r e v v a t e r a o i j e , eielotro leOenje, a u t o s u g i v t i j u i i g i o r a f i o u - P1er„ija 19 na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
suii t e r a p i j u j a U s p u n k ( u r p 0 l t d i b e z u s p e r u O : G i a d o v a n j u nu Ekcem 18 15 3
^ l j^ j ^e l s: 14 14 0
Ozlke^^^^i^ Pao p o s l e d n j e m sredstvu. Po p r a v i l u , to su bile BolesK bubreg a lb 1„ 0
bolesti vsca, rak, o n s j u e r a u e j c i r e v i ) , Uolitis, a s l m e , ar-rills, Upala ceonih i mak-
lilorvia sieusa ir it 0
m e e d v i j e , d l s b r k t e n o z e , koSna o a o b e o j e i redko loo aP njlh a - Gusavost 11 11 0
^sea 8 6 2
i^i^^io u o b i e a j e n i m t i e c l r t v l m a ioeenje. K a o r e z u l t a l Gonorea 8 8 0
a r i m e n e niaUov5v)a m z o o i nu se izieaiii p v l p n n o , a k o d Poliomielitis 8 8 0
Zucnu apnlnle o 6 1
d r u g l h se stan)e t u o b n o n o b o l j l c i o . 5 5 0
Epileps ija 5 5 0
Z o s t o j e gtadiiOeki i^oc^^^i o ieSenju a o i s i e n o m g l a k o - Difuznz sklvo oza C 1
n e v n o glad
vanja, Uojoje pripremio dvklos Mek-Itcev. Tuberkuloza 2 2 0
v l
a zitkta ao sam m a l u m i
196 117
 DOOOJVNI STADUBUM OBOLDENOO s r e d s t v a od gieOovanjo oa p o s i i z a n j c lih ciijeve n e m a . De
v - e m e lori-icno g perloOa Ooiesli OSI la u d e n a z n o JJri^r^c^r^uai -

. r e s o e s e r a z m o t r i m o o i ( a n j a sta jo b o k s t ? . . . B o ^ c n 1 z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
vio^iog ^ - e t a o u r 1 n o e m e u o otanje o r g a n i z m a za
°z loOcyo H^psolvota:
v r e m e n o " a 6 z r ^ m z a m j z c 1 a 6 i i n o o stanja z ^ a v p a p r e l a z i u
p
n - 0 o 1 g s k s n o ) ctanjz koja m u nge s u o j s t v e n o . O ^ a m o a m „ T r e b a Oto cade lroiicinu u o b i e a j e n o k r a u o ,
a g 1 1 )(
o j e j e ^ e s i o ^ c U a z r a u n o t e z e " n c a v a p o r s -to en aa z Ol p o s t o j a u e r e t k o Eiorirnpe p o t p u n o iodealB itronUl eUo b o l e -
iro S 1 Z i v o t n u s n a g u i e n e o ^ j n ) i 1 - vrat p o r g a v i z a m u ps> e etno soid moUa Oa ioOozi, d ° P doleoi ne Oostipne mooOu o r e a D S t : .
locisavo) stc^r^la. A k u t m staoUjum o b o p e n j a j e ^aj n r r m c u - J o v e O nooi leUcra u s^O^ii treOa s a m o onosi U a g o m u
r U i o p s e c a k , j ^^ a e a ^ m r z n j e m p 1 n o t n a s n a g c j g u b i k k o m pomoei u ca du. .l^ka tePo o p e oaiOaono, oto ga vine
r u e s g p e o ^ a o i z a m nastoji p a o p n o v i suoje p r a p a s k j e J b u d e s h r e o i o uiSa OeS m u n a s k o d i t i . (Ua da OolesniUa o o r o -
u ° r a v o st^i^jc. b i i u o h r a u r , h r a n e i i p a g s u u Ooico-: i^apemil^^ ( cue S i z j e
si^r^iSno c^i^^r ol^i^o j e p olrodl" .
A k u t n e o b o j j e n j a , °PO p io ou p o u t 1 ] - ) . t e l e s n e t e m p e r -
K o d onih anutu1U oOolj-^aiji^, ^mpaaz^r^iU ( j s s z u i c a v i m
ature, o d s u s i u o ^)^e^^1o, opsta ^ a b o o ! n v r j u s k s i e s ^ s 1 ! / -
o s t ^ u ) e ^ ( ^^^^^im usOmap ob^r^oeni^ j e z i k o m i s^uC^itk^^ r p z i
iome:
• p o v e c a u j a t e m p e r a t u-e - .zivotno o n a g e j e a ^ v i r a o e 1 p r o d u k a t a ishrane.
j e z i k sisi] i u l a ^ a n i doU sure u z c m a i o l ^^eCaj p^iaA ne k a z e
s a p i no mbeo i v o u j u ^ t o g e o o - a z r o e n 1 0 e i t o r g a o i z i n a l S
-o
j e S^o^^^tl doCao Csraj. j e ^^ei^ul^ls k a d o Eauan iir^r^iruo
sa ^ o p a v a g r g o o bUno o n z j e n l z 1
o mc^^a da n z m e S ^ ^ j ^ Oola^Si Ieo£^, tim ou p r i p u S z n i j e
O0SUS1UO apetita ( o r g a n i z a m e k o n o m i s e z i v o t n u sna-
p^^Uzus^e s^a-osai^^o^tv To so m o o e -^c^imru^s^^ l u oiugpju ^aO^
gu nb r a c u n i i r a u i n a o v 0 i t k a e u e - g p e na 6 r o p a v u ;
s m o oPsoi^]^, ^^i na a^^eaan^^ ^^ai^, e. k a 5 a s^ioo i^^ers^i,
• o p s t a stebost - a n o n o m j s ^ se z i v o t n a ouaga ua r a a u e
] pr^i^lCtac^l, oa^C^soji^ni, zoi <^ev^o ca^l^l iako p r i m e l u j a m o de
sce n i c t a ^ M A a e n e r g p e na 1
t^^z^i^ori^^i3ei^is f u o 6 -
nas^ j a i o giga.
e k n a l n u a g t i v v o s t osigairizma.
G d^1adr^;^ai^je se p r e p o r u c u j e pri bilo k o m a k u t n o m o b o -
abloom s1appumn ^ e s t 1 p
ovan g
oipuao oz^au1
ljenju sve P o l ne i z p ^ b a r i m p t o m i - o o zbzpi^s^ja. Poa^^^
r g o mca p o v o p n e r e z e r u e ^ v o t o s n a g e 1 a 6 - r n-om e g o -
j e p o V a z a l e Be t e ^ o di^e dc^^api do s z d r a v l j e n j a , r^^z^o g^i.
h o m i O e o O i i c e u j e m od u u i m a i p a h s eu e, o p n z s o o 1oocIa m i r u -
uoOiaz^^i^^^ l c e a n j n ( i be:^ su^c^ti^is^ r^^cci^.ec. H. O^ils^n 11
j e . M e p 1 g n m a n t n o m k ^ u j u . p r a g a r a t i m a C soj i s m a i l o - a
svoje^j poaU^^ poimene ^iao^ona^jc^ n^ rtot^nzi^a jaaU^r^^t^
i e m p e r a i u r u i mUcino. u ovosn p r i r o p u o m 6 r o e r o u n ^ m a ul0t
(on j e p r i m e n i s oiacin.^anj^ 0 ^ ^ oezda]er hilj^c^^ pi^c^i ^
eta. N a p r o l i u , ou 1 n
i e p 1 p a j u iej proems-. o 6 r o e e n a 1 k 1 j
;tet^
1 g 1 g p j p r a ^ i l a ) t i m o b o p e n j i m a ) n a v o d i : „ ... n i j e d a n nije u m r o i n i j e
o ^ a n i z m u . Pran le ari ne a a d o n a s nadUi on sv e, e
u nt p g j o ( i m a o n i k a k v e ^s^mpiiCrai^ije".
s r a j u lal pri r o d n i r oces. T a o j e ffip o ^ e U s a n a o ^Io
botesnilzu pcepisz k 0 , p r a ^ r u c i v c o d a se i e g a c i , , , i s c e p i " ^z s^i^o^^ii od I^i^uou^ p^oon^ce r^zl^^u^ i^ez c^o^s^^ dvo np)
z ^ c r n z m e one sto r o b j e n a ^ t r e b u o . P r e p o o u a n a o j e e so u d e p ^ Oll^dr^^^^nj^l Peo ^op^j^li^^cij^ Uoje s^1^iat^o n o I a j u pri
to radi sve d o g se ne u s p o s I o u e r v e f u n U a p e . f t i o p a - u o b i Z a j e u o m ^u^can^^. Boo^rije - e g oiinose koo ako^^^ slabosi,

16
16)8
ako re odmait pocne o giabsGenjem. 0 ^ 9 ^a sl^lo ovrab i szlu
i^^i^i^o r e j a v l j a j u g u o j n e rane. mod Seriada urlp uentajv g o Z e
O R Oena g l a d c v c s ^ , a o r o n v i c a prulaai e e l u c l o g Urna. Zaii-
o i oe iece p o r k 6—10 dava ola^ovuvjai b e t komplikaaija.
]UoO razniU obilk a grina bioz irvezav „j z svi simn-umi ve c
posle tri P a s a g l a d o v a n j i i ben smzlvorti. Crvan i ^^^t^s, g„uo-
vicai meiarija — rve te Oolertl ves^^iu porle 3—A dana „la-
Obvai^lZ iakode bez komplikacija i recidiva.
N e m a nirJe v e o b i a n v g u ts)me, (vaUa oOoleii ijsdi i s -
o t o p e , ieko im j a r e c e u o da j e m e b i o i v a nemo—iia cla im
UZKoozir. t o tooa dol ami Zato Slo oil s r e d r l v e k o j a p^^Z^^ite
m e d i c i n a r e r t o uzcoV vsorti. Lckovi za Varalj i oeedrsvc za
u k i a z a v e n j e i^c^^o^^, itoeodno r r e d e l n e za „ l i d v i O a c i j u " b o -
looo o g r u d n o m k o r u pri upali pluca c e r t o d o v o d e do r m r t i .
I r h r a v e j e -aPzUe o o a r n e Uod s^n^a ie sCuba. A km se kuan a
b o l e r n i c i , koji b o l u j u od u p a l e p l u c a ili p l e u r i t i r a , dolazi ne
r a m o do p r e z a r i c e n j a t o k r i n i m a , vec i r h r a n a o m e t a l e c e n j e i
moze prouzrokovati aprcer.
GuaHaO apetita j e ) e d a n od pcvidi r i m o l o m a ekutuag
o b o l j e n j a . K o d niza o b o l j e n j a : b o g i n j a , t r b u r n o g t i f u r a , p n e -
umonije, difterije, k o l e r e - t o j e normalno rtanje o r g a n i z m a ,
kojg cooZil^i^e " m u m i a t o s ^ n i n m e s a b o r b u o ^ a 0 0 . p 1 i o -
p d
onenje je r i p r e m e n a K e r a , koja o m o ^ c a v a "a se or-
u
emzam prlvlm1, p
a oi
m o ^ o r e p 1 da p o m o g n e u k r i i k m m
s ^ a c 1 ) ansa.
1 1
N e m o j t e mirHt do . t e d o v a n j e i r e b a ^ m e v j W a t samo
lrod t e e i l l s b o l j e n j a i da re m o z e u z i m a t i h r a n a r v e dok ima
m o ^ c u o r t i s s ^ O ^ V U . Obruuto, ^ostevljevje u e U o i R v
o t ^ro V a u r r n e na a o a e t k u tooleoU c e r t o j e ^ u u l j u o za s 1 ^ - -
cavarge leZao o i ^ c ^ l j e v j A P o ru Voi^kc^c^nals^i puremeUaj i
o e o u a l n i i zu rta uUezzju oOloved j a s l k , o l a v o i r o i j a , o c r t a
viaborl i d r u g i , isIo laPo oVeuaaul r i m p t o m i " , knatuotvajvo
d l e a o v a n j e j e d o u o i j v o Pa or g a n i z a m likviU ice iuluV r i k a c i j u
1>ra z u g o re zszvipu teza o bol- enja.
70
A k o eornek pri p m a v i pi^vZ a i m k t o m d ^l^o^^^n^^ p r i m e n i
g l a d o v a n j e i m i r u j e , u vecini r l u c a j e v a a k u t n a o b o l j e n j a
p r o l a z e u blazoj de^mi i Uzatko azejo. C o v e h m a n i e o r e c a
t e g o b e , b o l o v i ru rlabiji, t e m p e r a t u r a nije v i r o k a , r e t k e ru
k o m p l i k a c i j a p o r l e b oiusti, meoji j e puPiled t a i a r n e (aoine,
t r a j a u j e oOoijeuj a se r k r a t u j e itd., u o d n o r u ue c o v e k a kojl
d n o 0 n z e p a d a j e d e u b o l e v v v m stanj u.
m a k l j u e r k j Q r a m o j e d a n : cim re kod v a r j a v e rimptomi
akutnog oboljenja: odrurtvo apetita i viroka temperatura -
o d m a h nognite dz gladujete i bizo cete re i bez komplikacija
oporaviii.
ARTRZNIS O REUMATCZAM „ P O D Z G R G
d n e o sam ga o d l i c n o . j i s a m o s e c a o narocitu p o t r e b u za
OoieSljivoot i o ( i c a n j e (kiva odo t o " u d o v o rv ^10010011
t a ^ g r l a n i j u m a antrilira. U z o v i ^ a ^ od r l e o a v a r u o u o j a
u p a l e j a v l j a j u re b o l o v i i v e p o V r e t l j i v o r t z g i o P o u e . M i l i c i l
jeUvc go rtalu nar>regnvjiji i eUcacuju ce . Ozsto re n u ) a e r e e
r a z v i i a u S^i^^i^^\^ici , Uoja ^^aR koajeve 9o i i i j u , arlrilir raaeoe
g l a d o v a n j a o d l i c n o sam se o s e c a o .
Aptuitlr p r e d r t a v i j a aavrUetak p e t o i o r P o o usocena ko:i ^e
nacvija g o d i n az^^. C^^e c^ota tka rer^voja v a a l ^ ^z^ioaona lroc^
p o d s t r e k . To j e v e c v e l i k o d e l o na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
zdravlju.
b a v e 1 drs^g i r i m o t o m d Oaji r v a d o t a o l ^ m e z^^ or o^i^i^^-
p i d m o m n a i l o u u ^ u aaPv.
Ljo^r^i kuje certo m u c e nejarni b o l o v i u m i r i c i m a , u
z g l o b o v i m a pri kretanju, napadi radikulitira (irhijara), ne-
pravilno ^i^^^^^jplu t^^deaA^ koji ih upozoravaju. Oni ubla-
zuju l^e r i m p t o m e lekovima, m arazom , toplim kupkama i
prodnbai^^ju olvot, d o o veovk^je proUub lj^^^t^je b^^tolgtnoo
t^i l ozara :
171
 P o t i s k i v o n j e s i m p t o m e ua oct-za aisto ze o d s t r a v j i v a n j o ctantz. C s oo o p a U v a 1 a o s c ^ c ^ f e k t o r z : r i a r z s n o d o b a , lelocno
s^osoUo s ^ t ^ s ^ i - ^ 1 ne socozava rauvoj g r t z n j a sve tzzmU 1 r a s p r o s t r e u j z n o s t boteoU, nlan t o 0 . r z z z r o a Oi
notna
g a-v n in
do innriiOnooti: ^ z ^ m kara ies postojo s ravsthzn kon^H.caehe-
v
U o r o k vazIanka crtrilisa ; oii'eirdiuepjz s v o j i m s k l o - ncrtn z a m m a n j a (profzonsp. n i l 1 fzktori o d r z d u l u s t e p z n 1

n o s t i m a ^ o u t a uUnsnim j e lim a o n IsSnani, POO r e g aVujz O (

az vu p
mo u ^g a
mle^uje. Up
solutni j
m o^mum s a
a ara 1

organlzam . C p
k r o n z h r o v e m o r r tat 1
sadrean u ilUz)] . 1

N e m a s u m u j z u I0( da pcvob i i n z p acUanjz , k o j a voOl So

n z n o s m a i n z dzCormazijz z g i o b o k a i siaotaja u b o g o r i s u s t v a -
k r v i i v z z i o n o m t k i v u siranoh m e t e r i j e , k o j z sa n a g o m i j a v a i e
m z s z e i m a i g o d i n a m a u ocieOijznom z r g o n i z m u . (Srtue astol-
Cisa d r u e e a - n so h r a n o m Uoja s a d r l i okrob i o s i e r - Ulzbi
k r o m p i r , Crol^c^i i b o m b o n e .
Da bl sa p o i o u n z i oi^^^o od r z u m a t i z m a , r a d i k u l i t a
( i s h i j a s a ) , m i o i U n o j i infeUCivnoo r z u m a t i z m a i p o d a g r a )ko-
sioOz gag i artritisa - bzo oOzira na to u loom oOadijvmu sz
tloiast n a l a z i , Eovzk n a j p r z m o r a i a se o d s z k n z n e u i k a Uojz
nt^is o r o a n i z a m i Mni^^ da p o z n a j a p r e n i z z a r o b a d u a SPO-
sobnorto svog o c g a n i a m e i da ill u v a z a v a . B i l o koUna n e -
n o r m a i n a n a u i k c i Uilo k a k v r n o r m a l n a , d o v e d e n a do p r e -
g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
r^C^^ira na Iz Pio o g r a n i z e n j a go m l c a d m o o u biti Oos a d n a -
oamosnai a p r o g r a s n e j a o n o p r i m e t a n . n e o p U o 6 n i su z -
iz i e z z n j e .
Z a o a m i i t a 1 u v a z z n i z i t a o c i , Uoji b o l u j z t z oU aotrition.
tOim p o z n z t z o1odoua-i ( d o l o n i Pa sz za nakoiiUo (.ana s m a -
njiti. P^alje Te ° o s t e o a n o nestoti i^C^i^lc. poOrCe da sa oOnau-
ijnjo daZosmi s r n i n o l o b o v i . Sto j r ^^^^a daPormazlje p o l o -
p r o d u k a t a ishrane.
g l a d o v a n i - no p o s p p n z (zieZanjo.
ZerlPerni zausSaal n e r n n z o soslema u s p z s n o se ieae m e -
tc^( s^m ° l a d o v a n j a . I^O 0 ^B^kL^ 1 ) o d C^^!^1^16^))0 r e ^ l o u H i i o r ,
t

zasibe:^osPi n o d i Ua dolzski. Eto oOakia oul^^^ svaUa b o l z r t . grt^^c^icoi^(troz^ j^re s v a g c n^i^t^jc bohii o - u- j ^^os 1 (
^^c^(^te^u i^:^
N j z n kraj j z - T r o n i z n a Uioiu^^l. i pre v r e m e n e smri. u
.h c^.rh^^ii^^'^a^u r a - ^ n ^ r ^ nzunl^^v 1 6

Tziu se m o r e dati m o o n Z n o s l da g i a d o v a n j e m izd^^i M d a r e C o g o c ^ n j a g e ^^^^^a r ^yr p ^noi^om - 0s1a^^rtr0.^^

n a g o r n i l a u n olj^itUi o zasim Oa p r z m z n i h e m i j s k i sastav krvi
p o m o a u - r a n i i n z iohraha. AUo sa Co vcadi, rszuiCeti Ze bili
Ozvanrzlui:
01.10 ne m d 0 o Orza i ieo^^^jitij^ da oClsti o r g a n i z e m od
gl^c^<^vansa. iPa m a m o druoiU s-eUstavr ua r a o o o l a g a n j u , k o -
. a Pi o a m t e k o Orzo m o g i a goomzniti Uzm1jsUi sastov Iziai
p o s z b o o n j z g o u i h lals^osti 1 szkrzzija. V i e l o v a n j e u b l e o e u a
b o l o v z kod a^^s^^is^ sipurnilz ( b r z rizina da Oasuo n a m C i
uos^u Uo1ast( Uao sto sz Co OaSpue pc^i o z i m a u j u „ n e S k o d -
ZlniT" laUova.
O z d i e u / e n j e t o p o r a v a k - k o ° ^ o r n c n o 0 eotrMca
i p i 1
i^a)^umar e p o s t o z n o u s a z a n j a z otcu-a b o k s i
k a r l i z n o - b z d r z n i h z g l o b o v a " , h i p e r t o n i j a i g o j a z n o s t IV ste-
p e n a leCili su f r a k e i o n o m m z t o d o m g l a d o v a n j a . Na p o z z t k u
p r v z l^i^rz s j d p s ^ v ani a on sz " zsivz ) srzt:^o. SmzlaH n^u
ni i v a l o l e k o v i t o g l a d o v a n j e , d o s a o j e c o v e k od 6 r g o d i n a s
t z l z s n a tzzina. P o s t z p z n o sz p o b o l j s a v a o m o t o r n i r z z i m ,
t a k o d a j z d z s z t o g d a n a g l a d o v a n j a p a z i j z n t m o g a o da p r z d z
15 k i l o m z t a r a d n z v n o . B o l o v i su nzstali. K a o r z z u l t a t tri
n a r z d n z k u r z g l a d o v a n j a b o l z s n i k j z s m r s a o 30 k i l o g r a m a i
normalizovao sz artzrijski pritisak. Bilo jz potrzbno j o s
n z k o l i k o kura g l a d o v a n j a da bi b o l z s n i k na kraju o z d r a v i o .
6
od- P o k r z t l j i v o s t z g l o b o v a svzla sz na n o r m a l u .
n zdravo

202 203
 AGTMA
N e p i le p asi s m a t r a j v d a su l j u b u k o j i bohnju o R a s l m e ;
p r a t U s p o m r a m za razvoj n e r v k i U oboljevja. v u u v j i u ° o s t o j e
j e 0 ^ i h o k ^ a stege, V o j i v z r o V u j u jsrimaouo u u u l t a s n j e
n e o r a z e n j e . K a o rezultat toga slabi 1 u u p o r a n a se rad o r g a n a
za d i s a n j e i vteme1)ujz se z k o s e n j e " za d a t o l o i p e p r o m e n e is
p l v a i m r . Z a t o j e p o t r e b n o u p r v o m redu d e j s t v o v a t i na
u z ^ e ^ i m a s t m e , Sto se a o s i i z e o i e P z v a u j a m .
Hbor—iva arlsoe ce doZro leci o i e 0 o v a d j e m ! m o i a s n i c i ,
Uzji ne m o g u do spovaju l a l e t i ne lirevalu, ve9 c a m o ^^Zeui,
p o s l e n e P z l i k o Ursa o l a d o v e u j c ( z b l c n o 5:10 t a t t o o ou sa
ljoVa o secali i m o o l i su da s p a v a j u u lcrevetk.
U oavisnosti od t e z i n e o b o l j e n j a bolesnici su se u s p e s n o
lecid isratlsim k u i e r n a o l a a o v e n j a no 2, 5U 0 i 7 P a s a , s r e d i
njim k u r a m a 15 i 21 deu i (kioolrajnim d u m m a no 21 i 06
Oaua.
U r c a n j a Onukhijalna astme douizanim o i a d o u a n ) e m Gos
risoo j e k o m b i n o u e t i s Oinavjem, p u ) e eirti c o v e l - s p e scug(
ljarnja m a n i f e s t e c i j e , ili s d i s a n j e m po B u t e j k u , k o j i m se
n a g o m i l a v a ugljeniCna kiselina u o r g a n i z m u .
P r i m e r a radi r a z m o t r i c e m o n e k o l i k o s l u c a j e v a . B o l e s -
nik K., 41 g o d i n a , sofer, invalid III k a t e g o r i j e . P o d s t i c a j za
o b o l j e n j e bili su konfliktni odnosi na poslu i u kuci. P o -
g o r s r k se n a s p o k z e n j e , pootao j e s u m o i v n , zuzdrazZUv i
u o c u j a r ^ z s ^ u a o . k e l v o m , u a d c se v e b u d 1 o , oeelio j e
o C
u en1a. Z a d i h a o se, h r o p t a o , lice j e z a k r v a v i l o od k r v i ,
i m a s j o l a p a v o s e ^ j d a co uorreli. K. se u ^ a s ^ s e d u c i ue z a
m u j e M a i u 22. gocdni zivota u m r u od b r e n h n a 0 anlme.
CM t o g e d s u a K. j e z i v c o pc^ii sOrahom. U ctirev s t v e n o j
o r - a n o v i ^ a r l o v a o j a 30 d a o a . 1 1 j i o z t k u j e n o a o n a n o i i G v
u a n a p a , u p e r i o b k o b n a v p e v j e nijr bUo u a p a b a . N e p a d 1 re
nisu n e^na^ i jali n. " r o i k olpuslaoja io p o l s " c e . C o s e p ja
o p 1 v a o : u s ^ r t a v i . o re n o r m a l n o i m i r n o c e s i j 0 i 0 z c u j e , n e s -
204
t a l o j e oHreha, i z s u b i i a se savdr a z l j i t o s i . i ^ n f l e d , koji su
izgledali n e p r e b r o d i v i , sami od sebe su se rasprsili.
K o m e n t a r : konfjiOtni izdnosi e lo iv oc-oloOno ispo-
l j a v a n j e p s i h i c k i h stega, koje se aktiviraju s p o l j a s n j o m si-
tuacpjom. V e e m e u o m ea ta elega r e z d r a z i j i v o s t i lrakeaor-
m i s a i a u ctegu s-raha, Ooji j e i s e s v a o ^^s^crj e v e r o i j e u
d i u c i m a . G l a U o v a n j e i a o z l p u u o vnlstiig (u i^, zto i e
p
v r l i k t n u a „ z m e n i l z licnost K. i n o r m a l i z o v a l o f i z i o l o g i j u
disanja.
J. N i g a l a j e d govori o o b o l e l o m m u s k a r c u , koji j e sa
svojih o4 gc^c^e^e i n n k d a g ee^(^i"a lc^<t d a - d o t a s n j a p - z g r c e n ,
p o g r b l j e n , aomucen teskim n a p a d i m a gusenja. Cim se bolest
p o v l e a i l a 1 tej m u s k a r a c j e ^as^ii^an i Uzzptajuei Zrbl1ejuei
g o v o r i o o njoj:
„ N a z a d a m e l snol^leja. R a r o t i t o u p r z k c e , k a d e treZa
raditi - j e r j a sam b a s t o v a n , a ona k a k o p o c n e da me gusi,
t a k o p r a v o na leju i tu se v a l j a m . Vec me vise od deset
u
o d m a m o a i . VeroNalem l^eb^ t^im^i^^r1. r u e k o H k o da so me
i
e"^^ii - mssta i
i o m a ZQ" .
P
a u rrn^^ glar^^u^nja ^ ^ ^ a d i i^j^lz^e jevpu^ 11 ou s^ s v a k g .
S
s^e^no. Ol t ^ 1 anja d on ih m e d i k e m e n l m e . O u e (e(g u k a u e
g
^^c ) ouai^ja napadi ^u s^zui^li. Vis^ n^^^ p r i m e k j i v r 1 1 li^ ) rov^.
p
^ l ^ t v l n a su i^s o ust a 1 s z a d o v o l j a v a j u c e m stanju. Posle
godieu ^^ p go^^, m j e imam rcapade. u e j o ^ u S p a r ^ c r ^ro-
^^ ^ ^i^ ^ u o m a s i m usic^^1n^i^ p„"men^ii^^^ lii^^)uo^^i^jna p j a i
1 i i pi a
p
oues^j^.
zdravlju.
psiheloSUe s k g ^ , ^ o j i j e z u a u i l e i OoicUz Solo j^c^d ^^oj
jeauzivanjeauaukusima,apaajeaborbaaprotivatogaatrajalaadesetai
zv^s- {jaloiorl^og o s e c a j a , p o j i j e o b r a c a n j e m p a z n j e na sebe i
s a z a l j e n j a o d u z i m a o e n e r g i j u od ljudi. G l a d o v a n j e j e s n a z n o
0 0
RAZRUI^^o TI^ vrila l snu : ^ 0 A O U .
PS edecm. o-va p r i m e r a iz p r a p s e d o p t o r a G. V o j t o v i c a
p
p o a n u j u ^:^iSa^r^0Jt iaPoni^o,^ °^^t^(^^enjd lnob i^^d i, ^c^ji
Uorizle iuhi^^^tore.
171
 D e t e od ( e s t m a c e c 1 o b o l e l o j a o ° p u o u m a n i - e , e z a Z m
0
o ° a s t m e . 1° "okn d e s c t o g o d i v j e g tectenjc piomoiiu m e d i -
k a m e n l m h s r - d s t a v a , meciu n j m i a i p r i m e r i a i o ^ a i o r z sim -
p
e o i j a m e t a s e o d Z e k t a i m (.ajotvom j
lioomzna, dovelo je
s a m o do p o g o r ° a n j a toka obzajenja nu g
o)auu hroni.nog
o
b r o v M t i ce i o o j n e s t o z 0 g S
B Z o j e o k u r j a da ga o s t o b o d o od
Z n l e U o v a r a z h c i U m v z a j n t n s o za .jeHcauje 1
n a r o p m m maoZ-
U g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a o
loamantnim s r c ° c t v i m a ; v a g e l e - i j a n o k c ishrnna, ZmatCle-
pi
j a , s p r n k o k ^ n j o ( l e z a n j e o r o d n i c j m e ) , oauna, 1
gjztele-
pi
ja, maoaZa a k n ^ u t o n p t Z h - e a a g a , feajna g i m n a s ) 1 u r oa
s i u
z a d r k o m d ^ a n j a t . .bZon uspiaZ da ga o s k b o d a z a v i c n o o t i
od l e k o v a i cestih k o m p l i k a c i j a o b o l j e n j a . S p r o v e d e n e su
d v e k u r e g l a d o v a n j a p o deset dana na obali m o r a . B e z o b z i r a
na k r a j n j e zapiusten piroces u b r o n h i j a l n o p i l u c n o m a p a r a t u
deteta b o l e s t j e nestala.
Z o n a , 03 g o d i n e . vise o f OuaPerat o o d i u a o a - i S^SI USOU-
hZjaino a s t m e . P e c a n j o j e jcroooeonovalo h z s m z n o i n u s a -
visnook Vise p u l a j a d u i a z z a v e s t m a t i c n o m stanju u r e a n i -
0 ^ ^ 1 1 0 oOellan„a b o i n i e k . BreZloOf no - o - j e i e c e n j a ji^iei^o-
u e n j a m . O e O z m u a e s l u o liana giaUovanja o n e j e narupiia d " - -
p o s n k m i otisla no p o s e o u oiuteZenoj odecl. K a o 06001-1
^o^ga na kool sviisj se g o j a u i l a a l e r g i j s k e o s p e , k o j e su se na
pojodinim masZsor pratvaraia o mehuriZa. s h i d e r a m l j o m ,
l j u s l e o j e m k o z e i s n r a b o m . P o s k s k i d a n j a s i u t e t i c k e zOeCe,
t o k o m s l e d e i a iri zl ana o Z d i c u a n D ° s o e ua Uozi su 0 ° - -
t e p e u o n e s i a l a . iOoUr^n tog slucaja k U o v l t o o l a d o v a n j o ja
n speSoo z a u r o z n o dvaP^es^l. t r e e a g ban a. U neTcOmO o o l a
godinr onz je j r i m e n i l a j o s kure frakcione varijanta
glad o v e n j a i ooloboO i l r sa od n z i m a n j a h o i m o n a i n i U g l u f o -
UorZU zl0niU s redsoava . US n aradoiU pat p o d i n a o o r m e t r a n j a
o n a j e a r o k u z i l a 6a radi Uao iekcr, h o r m o n a i n a r r e d s l u r ni
ledcngui u g e kor^i^ine i nije oa o b r a l a l a za m e d i a l n o k u
oom^a.
1 BEHTJROVA BDLEST
zivotamuajeaspasenasamoazahvaljujuciahitnojahirurskojaope-
lj^i^j^. U poee-Uu oa ^\^1ja o o a l e z e c^i^^iknovima k i c m e ,
zoOm se godi p z d i a U j l v o s i , o O o - t a v z j u n e n e i z g i z d n e Pose.
Z i e m a u o s t e p e u o p z p r i m e 0 . 1 0 „ j a m b u c z v o o si apia" .
i5. N i k o l a j e u i c g^\^o^i^i o jispeCnom ledonju la s l - e s u e
r D o l a z i li su a r m p a c i j e o Z t hrzniOnim r s a n j e m UeU-
t e s o v a bzierCi, i^p^ji su d e v n o oOoieZ 1 na seOi d e z u s p a o n z
i r u i o b a i l sua m s i o U e iaDeuj a, nUijucujuci u d a s n a Cure anti-
b i z i l e ioia i Uosrn o n c l v l m p r a o c r r t i m a .
U v a k 1 a Oolazi io dz p z b o l j c a n j e slanja k a z r e z u l t a t
R D T , a rOabllnurt ZE teon1tata z o u i s i i o j e od u a r a d n o o 0 0 / 1
t a i o o o oaZima 0 n z a i u a z i v z t a boleonltia.
Po p>oanilu( j e d n a kura g l a d o v a n j a daje d u g o t r a j n o ili
k r a t k z Z a i u o o z b z l j O a n j e , a j o t o r z re d o l e s ! o b n a u l j e , a Oe bi
oe .10 sZgli ^l^^diln i i^^z ult^S^is treOa s^^ins ei^^l^i s^^^od^o d u r a
gladovanja."
k o ja -i p p u z m reUu p^^v^^^r^o s l^im iOo o c p a a i E e m o
a^^nta Cog o o o l j e n j e js^i^^ c u o j r p^^^^Ue i oo- su mu ^^r^ja 1
m a n j e k g m o e v z a i ^ i o n e z ^ ^ ^ ^ a ^ ^ c t i . 13a bi i z l e f s n j a 01^ci
pootrvuno c^^;^u^ma(^iZ U o m p e n D f e i o n i ir^^itan^^am v
C^i^oInn stranu. N a r a v n o , za to su p o t r e b n i v r e m e i s t r u c n a
p
o m o c organizmu.
P r i m e r : b o l e s n i k L. L., r a d i o i n z e n j e r , 55 g o d i n a , p i s e :
^ i v i ^ n ^ ^ t o m 1 e 6 oljar^j^ a o i i m^isr ^c^ cair^ i ^i. o s r v i s e
o ° g a I n a e s ( g o p i n c . 0 0 p o c e t k u , 1 e i ^e Oi u i ^oot^ i jm r ^ o r a ^ s a m
drom, hronicna koronarna mana, postinfarktna kardioskle-
a
m ° o p s^c^no S 1 j i vm. ^ iLStioa o e j o u j l a ^ " ^ t a n o s t n ^r^l^c^om
a
e ^ ^ ) ^ i a m e ( b i l o j e t e s k o p o k r e n u t i g l a v u ) , j a v i l i su se b o l o v i
u krs^:^ma ( ^^-^cs^a.
^ u z e o s e m e le^^r r ^n c^ i iag^os^^^o^a 1 i s]^r^o^c^i^c^^u. j Pels
psos1^ u v e d e a s t p o b ^ ^ ^ - Boliterouu 6 s^ 1 nrn . l e d o v n z su
v r ^ m : n^ a c a p ^ , e i ^ S ^Cl0^^razn , L F K , d i i m e u j j u r i 1 se ^^^n 1

^680 200
f e z m a p Z o s k 1 pneperat 1 ) i v 0 o m e i a a m , to a d t o n . v Z t z e s )
i u r e b a i n e o l o i k o o i b a n j s k o g ) l e l e n j a.
L e c a n j e j e Gilo sGoco b r z u s p e s n o . Ki^aiSotra^r^a p o b o i j -
Uanja r m e n j i v a i a ou i c sa i n l a u o i v i r a p j e m Uuiosti. P o j a v i - a
io v a p o d u u r i ) i v v s ) u z e m a i r k o v i m a , n a r o c i t o n e i v O o m e -
taoin: v r t o g l e v i a a ] m u c m n a , p Z n u e s v e s g o slanja:
Li l i 80. g ocUvi staula se toi iko u o g o r solo, Sa za
rganizmu.
steCci: K a s a i j i k l h a n j e ieaaivaii ou veoroa ostoc O o l o s r .
S a z n a o r a m d a j e u Z^i^lu^ci bruj 08 o t v o r e n o e o c c i j e l n o
o Z e i j e v j r za ieveuje m n o g i h o b o l j a n j a d o s i r e n i m g l a d o -
u a n j e m i , k o n k oe-na, B e b t a e u v a b Z a s t .
Pr i m a n i o r am kuze iauenja R D T : u 198^. s o d ini - Z 1
n a n , oo 1985. godini - 24 d a n a , u 1986. godini - 20 d a n a .
R e z u l l a l i i e c a z j a ue rvaVoj e-api Uili ou ] j a o m a d o b r i . Tool a
t r u e Unea l e k a s - o o v m a l Z o g i Oaija j e n a s t o j a o da u z i m a m
vora.aStolicuatrebaanormalizovatiapravilnomaisdranom,aaanea
ole „ z i v i m bee i e k o v r , u k z l i k o s e buria noo^jll^ii^^ij a i . 10 a
srecu, za g o d i n u d a n a nije se nista p o g o r s a l o , sto m e u v e r i l o
u e f i k a s n o s t l e c e n j a B e h t e r o v e bolesti g l a d o v a n j e m . U o -
cavali su se s a m o t r a g o v i ili „ s e n k e " o b o l j e n j a : m a n j a p o -
k r e j g Z o s t u fosJma i p i a t a O N deki n i a m e e n r z o e a m a r a u - e
m m c a i u v z i v n o g tkiva v z g l z b o v i m a . 1
K a o „tz v i d i l e , cali 1
tako s t t a ^ a p
Z o i t m o z e se tecili
u ^ r n o m pnimanom k k o v i t o 0
gtettovania, U
oje unRleva
u j e n s i n f o r m e e t o n o i e n e r g r t s k n osnooU 1
—ZNIGRE I M A L I P N E N E O P L A Z M E .TUMUiot1
1 0
Aktmrauja vvrkdzog a^ratr ferzeuQalivuo sRlsma
pri telcovUvm ^ e i l o u a n j u o m o g u a r v a da ia vnRJe ^ s o l v ^ a
ikjva, ^ e R t a infekcije 1 tumori. B e n u m tvmor1 koze p
^ p H u t o u a V o n i s s s v z s e ne l 1 0 ". m z g u ve veso o p o u i 0 j t o k o m
70
1 p r v i h d e s e t Sana g l a d o v a n j a . Nekt lipdmi ^n^aJM t k i v a )
b r z o se r e s o r b u j u t o k o m p r v e k u r e g l a d o v a n j a . D r u g i , koji
su k a p s u l i r a n i , m o g u o e nmanitti, ate oo nv meigu ros o r b o v a t i
cak ni t o k o m 2 - 3 k u r e g l a d o v a n j a . I s t o v r e m e n o p o s l e tak-
v o g laCeuja va u o c a v a se p o u e c a n j e tih marniU tUiza na
vtsimn i n o i i l i n i . D^^nigi^i isimori na dojei i m a t e r i e l k „ p c u -
e s t v e n o se z e s o r b u j u pri d s u g o j kuri g l a P o u a u j a , d e d a g
la:
d v v a n j e tie:^ do d r u g e a c i d o z n e krize. Ipak c i s t o z n e r e g e -
n e r a c i j e tih o r g a n a m o g u se desiti s a m o pri g l a d o v a n j u s
u r i n j m . ^Nekj lzkari k a o d o p u n u g l a d o v a n j u p r e p i s u j u z r a -
cenjh p e n a g n e l a i e t t o o n m " , o o j e a n m a z e . a se r e s o r b u j u
k a p s u l e . - Prim. Genesi.)
P e c e u j e o b o i e l i h ad oeloe v e h t a v a u p o r n r i O v v Z r a j u a
^ieOouavja: Kaosoa m n o g o navisi zd s t e Z i j v m a b o i e s t i i
d n e l P o d v o g leaenjc. A k o b o l a s u i P p o c i n j e g i e d z u c J i u za-
n o m s t o d i j u m z a p r e ruga oije opecisau o i t i j e z r a c e n , leCen
h e m l o t e c a p i j<crOi o d z o s n o nije k o i m a o i e k o u e z a u b i a e e j
vense b o i o v a i nazGoridei u s p a S l e v a r o v a t n i j i . Za ( o j e Uokar
f r a k e i o n i m a t o d G. V o j l o v i c a , ,,suuo v i e d z u a k j a " i u r i n c k o
S"adgv a v j a . AGo t u m o r i no i s<^^e: posle glakovanj5l nje-
g o v dalji zar) m o z e SQ z c u s t a v i l i ili u s p o r i t P K e o d o p u o a
g l a d o v a n j u p r e d 0 „ u e u j e SQ „^^eiazak na n o v u ishranu. A to
znacA - ogtann^o oOnicanja r^d 5it^vmi^)]^l^id d^l^an^^u^i^^ p
m a s a , rik^, cise) n^ial^ai r a f i n i r a u l h pt^t^t^i^^^ia i p^i^O:
Po^^^Ja s Isve s c a m . se9^^^, U^^U a s k z e s c es^ , m5Jti.
zdravlju.
m a l i e u ^ ^ n a o p i a c ^ ^ l i ) irn^Pa priuienili g ^ ^ ^ o o^^c^c^1l^^^ja ,
jeauzivanjeauaukusima,apaajeaborbaaprotivatogaatrajalaadesetaia
^l^iSgvan^^ ( r e b a piti v e c u k o l i c i n u soka od c v e k l e (litar i
v i s e ) , koji z a d r z a v a r a z v o j t u m o r a .
173.
 Z U M O R U ZELSJCU S MEUAOTAZSSM I 1 a sue So ooema F. j e ( j i o k k u v a m urin doieOa oil d e s e t
z
odina.
V e c e n j e o l a U z n a n j e m l u m o r a si Oaiocu, P o p ja vac m o - z i v o t m u j e s p a s e n s a m o z a h v a l j u j u c i hitnoj h i r u r s k o j o p e -
0
t a o t a z i r a o , Oeje o o z i t i n e n aliOal ako se b o l e s n i k p o t p u n o " s putb nedeajno.
V:
p r i d r z a n a 6 r e p o r u k a i vennja o snoje izleOenja Oao U sveti- j a too c z u e 0 v e o m a j r k e vz-je. D o p u u o t o uz p r z p 1 -
oju. So pc^e vi^i^, pri t a k u o n s o b o l j e n j u obraZajv s e Olpncalma, cann t e r a p i j u p o a s o j e da Irci u m z r e u ^ m - e m p o m i u s p e o j e
oil to ne s p a s a v a od Sirenja m e l e siaoe. Duo ririmaia i e c a n j e de t r a i j 5 - 2 0 k U o m o t a r a d n a u n g oa j sel. P o H u a o se M a " -
ua douoi n a c i n — ^ l a d e u r u j a m . ooso v o d o m , c n r k o o a d a n e oe n u p e g u r e c i i o a d k u u r i u ,
10p o
zDecelog februare 5. g i l m e lsod b o k c u ^ e F. u testsrisao °rva.
O
N . z e ^ r z c ^ o m otoasnom dijegoor1iOUom centru o U pra- esoaertoo oa^omtaa 001
ja 0 n e p l e u a n cm o t o a s n o j b o 0 0 1

g1 B
e d u z d u e o z t k r i n a n j e iosestaj sHcan poHpu v a i i e i n e ~ 2 - 0 , 5 . S e m a ^ o " . o m o r i m s n o t k r i v e m , e m e l a s t a z e so neoOak.
p
e e n J m e t r a s m e t e s t r z a s n a u o M n a tehon. n se z o ) p u n o i z l e d o oo1 h o k d s U U s a 1 orcena m a n e , h e m o i
^ • s a r i ou p r e 6 ^ 1 1 Mtnu o ^ r a c l j u ua ° e l u c u i n j e g o v o rzi6a j
m n z p t v a druglSi man)10 o ^ l i a n - a " .
p o t p v u o a O s- r a n j iv an j a. P r e d l o z i o sam <Ca so i^^i^tupi ieOanju
Oiez^a m a t o d u G. P. M r i a h o v a . O o l z o n i k F. o c i j u a i o j e O-
d o S n e le^enj z.
P r r d i o z e n o - e Oa re uraOl: RAOO G R L C C A M A U E R I J E
j 0 1 i 0
) dscaoijz dabe^ creva jalcz iceme meto esoa
1S
g
emionoua i hzr^^ j . Vojlovk o^suje kranje o
la°zvenjem or
-gz j1C
nje
b 1 f U U
" U r d o n a n j e u t]^^j^nju od n e d e l j u ° a u r oa u r m u z e n a . ko"a - e . o o k v ala ztl r e k a grHcr m a t a r i c e sCa Uama.
U
p
i a t u ^ v o j n o d 1 , r v a k o g ipcu g o g d a n a ( o t o a j e n z k e n j e nije d^ o ° a e t . l ^ s l ! n d s a a u o g a c c j
a r c n i r

p
t c 1 S c e n j e d e 0 1 ! ^ 0 - aseve u k u v a r n m u r i n o m 1
-elcr u
° a n e r >uno g m e s e c a .
0) m z s a z a u k u v a n ios u r i o o m u Csajanju 1G-0 satai
5) iz ishoane iskijuciti m r s o , k o n z e r v i s a n u hr anu, so,
g
PaezTi i^re^i ne b i l j n o Ooaon i s o k o n z oO po-rOe u b r e n o
loos ^oU^llt^^ui
6) g 1 a d o v a n j e na uc C nh is trajanju o d 3 ° n n a u n e ^ O u ,
slecteEa n e f z i j a o d m o r ) Zztlm g i a d o v e n j e n e d e l j u Uzna, p o s .
le do e ^ d e b a o d m o r a p l a d o n a n j e n t r O e n j n od iP dan a.
P o s k " o a a ^ u s a O a d o n a o j a i u m o c sa c m a n j i o po v ^ m i
do 1 c z n t i m z t a r , ah sis ra S irio do 11 c e n t i m e t r a . L e k a r i su
zOdill ila p r i m e n j u j n t e r e p i j u g l a d o v o n j e m insistirajuOi no
- e r e k c i j l Zaluaa.
t^.^'zanja z ^ o u r i o m ( ^le p c^^zu^^ ^ n r j e oamoc^^^o^o p o c e ^
u
e r )cimanjc^jr a(^l^kdos^lt U^I^1]^u tu i s 0 ut eiot 0 / k c e n j a .
je neznatan.
d e r m i sa ^s^^c^m n n a n s o n i i a l a l z s n a tc^ziua (sila "e ispod
u- ns^j^^^^c^. Z o v o n i j ^ u r Vu^^ g^^c^^vai^j^ p o s t e p e n o su isorc
o^^^^zon^lr er^laec_^. U iieris^du obr^ooe ^^i^^^nz t^^na j e
d o s 0 g l a noro^^^i^u ^^lasnu ^^(^iuu. P o s I f o e n o j e doS^^ i^o
o6au:oto g r a z u o j a pati^^oi^Siih p^t^^crs a. k ^ z e n a do Oanas
OOi^remeno (dva-tri p u t a g o d i s n j e ) p r i m e n j u j e d u g o t r a j n e
(do U5 d o o e t lsure Uo;^ions^ g g l a 0 o ^ a n c e , za u r e m e UzjiP
oOlaol ^r^ro^^ii^o na s o o n 1 osePa se v e o m a OeOrO: Te^^^^n
t e z l u n ne glibi, ep^c^^i^m r^i^ -a^u intr p r i r o d o u ^oju. (nn)^zlozl
^n^^Ii^^ju j e m o z d e ^^uije ^ap)(av^iene prei^^^ u c i s ^ ^ j

168 2 61
 1
to^om jiiegkdu ^ m a r n o g tumoca n sterncanju jetre pripreme, o n k o l o z i su mi rekli da ne smem da se z a g r e v a m i
i o l k:^:^t^^nja m e l o s l a z e ) :
naparavam; 4 puta sam cistila nos, pocinje kao grip i traje
K
o m a u t s r : r a d j p o u a r a r i j a e a i k a s n o s i i gtectovanja pot- 7 - 1 0 dana; o v e godine nijednom nisam bolovala od gripa, to
r e u o j e n u i m a n i t 1 mckud a i s c e n i a c p o V a S n j i n m a n t f e c t a c r j a .
p
mi s e j o s nije desilo".
Komentar: z e n a j e poverila najskuplje sto ima - zdrav-
lje u tude ruke i rezultatje d a j e izgubila i dojku i zdravlje.
TUMORI DOWE ° o 5 e l a j e da o v z m ^ l j a c s o j o so v l e v o m . n e p n m a s j u j e u v e p o -
z u v e , z e s u u v a n a na konstrukciji, razvoju i funkcionisanju
Oiaed—listi ne i e k o u i t o g i a d o v a o j a reOovno v o s m a l r a j u , tela, i z a b o r a v i l a j e na bolest! N e k i bi rekli, desilo se cudo.
k a P o za \^Ravic v 1 e b ° v a n j a ki^^Ori na Z^j^jDK m c t e r i c i , N e , naproiiv, ddgovarajuci pristup svom organizmu d o v e o
u t r b u s n o j Pupiji, oa n o o a m e i b r u g i m m a r t i n - a , ueki Z m o r i je do o d g p n e r a j u c i . pezu l tajp.
oil s e s t e j r l i v s i l o Uzalkom roUu, Tzuvi - i p o i n e . P r i m e r :
„ l m a m 00 gukina. 10 i994. godiuv odslraniii su
rei R y u dojku i zracili me, dijagnoza - rak. Na desnoj dojci SAs^KOM PUUC A
t a k e k e z a d e b ljauja.
U januaou 1993. g o d i n e ^t^jiila t a m V a s e Unjige stoko- G. V o j l o o i Q govori z 1
erenju e
r s u a i onim one ( u p o m gi
n-
o aij v i
tvora.aStolicuatrebaanormalizovatiapravilnomaisdranom,aaanea ctonanja 4 „ i o uja eue otoek od s e n k o m a p ^ c a HI
P r i m a v j u j e r n urinolecepijis. stadijuma. U c k 0 0
uae ^ m e s v k
o r m o u a l n e 1e^^ p k^ i azo-
(3d j e n u a n e da d e c e m b r a d u a o u m s a m Qislila a r e v a t i a p r i v a ( d m n u o s ^ r a s a u t a l t i o k s m a a ja i m a t e veci broi oz-
d i u r a l l k o m QuOvvanim u r i n o m ) , 5 p u t a j e t r u ( l i m u n o m i bnli^^ 1 ; k u m p l i d a r i j o . L^ko1^i ( a g ^ o v a n j a f n a k d v m z m e :
m a s j i n o v i m uijeml. d v a k o d n e v v u v a z b a m , ilpirani uos, oci, t o d o m ( o k o m pet ° o b i n a omo i ^u<: 1i e su j o j p e se iebavi o p
usi i p i j e m urin. G l a d o v a l a sam po 1, 3 i 5 dana. l a d o v a n j a o d l i c n o sam se o s e c a o .
L e k o p z d o o s i m g1edonanja s a uriuk, oii uiUe oO U Van a o b n e v i sngje n d r a v d a . K o d nja ^rc n e s t a z vloa 1 1 d . a k a v o c t oa
ne m o g u (J a s a m »vetar"). U j a n u a r u sam imala 68 k i l o - lis^:o. .Pakolo ske k c e o r m e a i j e u k v s l a u z - z g ^ n o m s t e t a m u
g r a m a , p o s l e p e t o d n e v n o g g l a d o v a n j a spala sam na 49 k i l o - o d s t r e k . To j e v e c v e l i k o d e l o na p u t u ka s a v r s e n s t v u i
° c e m a , smi cm s t e v e c sahsanil 1 . o s c i a i m a m 5°> n i l o Q r a m a . dravlju.
H o a m m na Q )ovrcem i k a s a m a s m a s l o m . K u p i l a sam IV torn, mije.
b a v i m ce a u t o ° e n i m v e z ^ u j e m .
M o o u s p r s 1 : r l a s n n j e v i n e 1 , telo " i p ^ ^ o . oscaem ise g o d i n a .
( v j p
j^ tu ^^ju zz z i v o t o m . e k o ho n i g z o i d a — p o s l oji, n e s t a v
j e p e r v ) 1soj 1 m e j e m u c i o 00
.odma. G
o sv i—1 Z s e na opacte ; Glatldnenje eo n ^ v n o i u s p e s n o p r i m e n j ivalo u b o r b i
r e s o r b o v e o se i a j o m - 8 u e ^ d a ^ p r i a 1 a s a n re u ^ v a u ^ prot p v d d - . o - e s a . Lekari na Z a p a d u , u J a p a n u i n a r o c i t o u
i d k o n t r o l i s u . i o z e t e upitati - k o l i k o d u g o se treba s v e g a
I n d y i o d a u no s u r e l a u a j u <1ijelo^-e^ no o g o d a n j a , m ^ a l i v n a
1
meu c k a rvalsakpe ^ d o s J i a k o j e t r u cirtim bez n r e ( h o d n e ua j ec enj e glad v p a v i e m . p r i t o m e se iitic e d a j e 0 od u e c m e

H0 213
Zijabslicara Oecen p r e s t a j e a dc se loOl o muUraPom cet- EPILEPklJA
u r i o g s o e t o g dana glaUovanja.
n
s r u r islaci j e se k o p dOjabeieoa ) a l j a b e t a s m e U t u s i m zivotamuajeaspasenasamoazahvaljujuciahitnojahirurskojaope-
u
o s e no u j e ^ v 0 t e ^ h a1) 1 i n a , ^ k a m a ^ oigurnijim i bez-
p dine d o g t o e K i e m e n o a n . seOeai n Oolnici za neruue i p s i h i a P e
o p a s m j i m o j i r o v o ^ n j c u z g o l i U o louse Uacigvanje o r e ^ E e bolesti ii j r a d n Dieolvn U tDansUz", na 0 suo vu 155 slucajzva
p
u z m a si t r a j r u j u o j 7 do j 4 p a u a . S S o d g a n ° p s u o o n i 0 leaenja e p i l e o r i j e o j a d g u e n j e m u r t z k o u i o j e , Ua se u veaiul
g
u o j n i n raua na t l o n j m sksioemitetima 1 uz p r o p r a t n u z n a t u n slucajena n a o c d boleoti ijcahiOz a e t n r t o g i p n t o g dana (jla-
C^c^l^^s^c^^t t n e r o i i t o else se boiasn1h nalazio pool cluzom d o u r n j a , naoauisno od duzine 1rajan)a oOoljenja. Zri looi
h o s m o n z l n o m nev1ono]au) m o r a se oooduziti s u z i m a n j e m nnjbolji eZe g ti uoOenl su kod b o l e s u i g a Ur^ji sic j e t i l i 46
leUooa i n p a r - z a n piadouanjai a doza re moPe omasOivati za cesliU n z p a d r .
g
0 - 1 0 pole. p o o o 0 n o s ) za -tn^is1 rad sa suaSno p o v e a a n a oa u s e m e
g ^ i l o v z n j r (j^i1 ^ ^ m c m-oksi u eci1et. T o j e 1 too p o v o p p a oo
01 Oerevanu, na primao, odoleie s^d t e S g o g oblika dija-
g a a p o n a n j e ^ m e m na ljui^iia^^ g o j i pale o p s ^ o u m n o s t i .
betesa, s v e l i k o m s u v i s n o m telesnom teZinom, s g a n g r e -
T a g o , od seUamncest Vole-mOa r renim oiacCij u m h m siac
n o z n i m g n o j n i m r a n a m a na n o g a m a u s p e s n o su lecili s
b o u m n o c I i , s g o j i m a ce susreo OukOos 100> gat 0udl se nije
n e k o l i k o kura g l a d o v a n j a po 11 dana, p r o d u z a v a j u c i pri torn
p r o d u k a t a ishrane.
lecenje h o r m o n a l n i m p r e p a r a t i m a , ali s m a n j u j u c i n j i h o v u
dozu za 5 - 1 0 puta. Lekar G. Sarkisjan sa klinike za e n d o -
k r i n a oboljenja u Jerevanu p r i m e n i o j e dve ili tri kure gla-
GOSTZKOST
d o v a n j a u trajanju po 10-11 dana sa tesko o b o l e l i m b o -
l e s m c i m a . m e g o "a j e d u k m ^ e o n i k u paelUa aca^utaerla
Eosleaiac raznlU oO^-nisoOa ocl kormaldSU antjvvorri
p o g e ubog g e u ^ e n e o l o p a ^ . E eo^e due kure pz 1 1 u a n a svi
o r ( ) a n i o m a j r gojaznosl. MeOu tiro o d s t u j a n i i m a g l a v n o j e -
d g a b e t o 0 1 simjclzm 0 1 r e a a s n m u h r a e 1 , n k m ( drugi) na.* 1 -
p o o s e a u o v u o s e h j e Oisane pri s m a d j e n i m eneegijsUim pu-
su p o ^ ^ a m , g e n g r e u o z n c n i - e l a j e p o t p u n o z a u s t a v l j e n a ,
dleimo. Oakode, n e d o v o l j n o i s g o r i s c a v a n j e sala iz depoa
nije 0 i l o j o t a a b e or a m p n t a c g o m noge, d o a e s n i g j e m o g e o g
u
o l o dno ° a h o p a . a o izvora r n e r p i j e is na k^ajs^, sama ins^i^lOo^i^^s^a ^^r^-
sSits^ege 0r.siuzi>1 Oopriuoss l^t^mr: ^^imer:
Jus Oaiji rezuitrii u OzsOi orotin dijadztesa p o s t i l u se gb ne^c^m sem se uhvetile ^e V^Ou ^o^jlon: l^i^^rl^ s^m
minsUim oleOouavjem. U procasu oleUvneiOr 5010^0111 se od ^^s:cenj^ crsua. EUsUraarenta neo^^. S^aO^m (rlirti^^ u k u -
s^0:^^aj SeDcra u g r u i i oa v r e m e o b n a h l j a j u c e g perioZa oe- ven^m ail ci^^i^ni tsaUO o^ogu da isjaeseu^. Bosle
drZej saSera u Urvi m o z e se p o n o n o p o v e P r t i , aii na preiazi kErOra dolazi do izbacivanja sluzi - erne, t a m n o z u t e , po-
^i^rmu. Z p s t e stance OziesnlUa se oodiii-pe-D • i s o l a z e ria- nekad sn^i^c^i^^^e: (To ^;^ioi si^^ij] vslejale z^c. - Uaim. Ge-
Ooot, SV^O, Zed i gnbi oa povaEaui apetih nesiO l^li^zz d^Uo^ljiee r^zna veOOne 1 bojz, g^^c^-^^ae lsej^
l i f e na p1ettaUn, p^c^neiiaO vnoma Oomp^U^nZi slicne ^(^m^-
nc^t^^ct^^. Pzs^i^load ic^i^^i biota vodai a ;^(^t^m ^ o n o n o sluz itd.
20 Priniedba prevodioca.

168 2165
0 p r o c i C c a v a j u c i m k l i s t i s l m a iziadi p e n a. G l a d u j a m ^oi v e b e - lija s v a k e k u r e gVaP z a a n j a pv iiiUi v G u A d a i aaeiJa u za-
lje. Na l o u u gia d o k a n j o m a s i s e m l viz do a-trl puka d n e n u z . v i s n z s t i zd s t a n j a z d r a v l j a , t e z i n e , s t a r z s n z g d z b a i d r u g i h
P z m a z e mi d s o r g a n i n v m z d z z e v a m u focmi. Urestelz j e p z k a z a t e l j a g z j a z n z g c o v e k o . T o k a v cikluv g l a d z v o n j a k z j i
l n p e u j e ezca i opbta s i a b z i U T i l o z o e e r a n j c boOrz. ( R a m i e p z d s e c a na „ k l a t n z " d a j e m z g u c n z s t da se t e l e s n a t e z i n a
s a m p l a d z v a l a lsaz urine. T e s k z . ) Zoaulo r a m 0a Qsijem on 50 s m a n j j nv OOilVO Dilo g r a z o .
s
d r a m a urina tri puta T n e o u o . V e o m a s a v n m r s a l a , l e l o j e Oa i m a v ) e n j e m l e z i n a UZG g z j a z n i h ljudi u a B o V r e v a e
^iO^Ol p l a s t i c s z i mrseno. T a v m i l i j a m do g i e b u j a m j z s s r c a n z - u e s k u i a r v a f u n i c i j a , nzrvoeiivvja re arJarijiki pri.
organizmu. ti^^^, v e c t e j u vrtma i aritmija, zbnavlja se funkcija srca.
na cCCeauje i i e c a u j e j e t c a . - Prim. Genilsl.I Ouvoca. N e m e K z d z e n a se zbnavlja pravilan menstrualni ciklus, a k z d
Gilce n j a za tri ne d e l e . Kzil rioj so c m o n j i o , ali g a j z r ima, m u s k a m c a - pztencija. I, naravnz, na bzlje se menja c z v e -
k a z m a i z s n e g a n a p o i j u". k z v a licnoat. Pzlaultnju ce akrdilCveo0, o v i ^ a , razumevanje
KomsnSaec a u e j , na iri n e d e l j z n a m o g u p o t p u s o da i m n z g i dougi dusevni kvaliteti.
g c i c l i m ceo o r o a n i z a m . T r e b a oe z d m o r i t g pa n o v o v i l i k o c r -
t n a ^ : o ^ ^ n a - p e t n a e s t z d n e v n z g l a d z v a n j e j e d n z m u tri m e s e c a 0 a P e i e 0. c P i i m s o n alkjuPO z l u d o u T n t a sSlcoog
ili p e i a g o d i n a : 0 ° traOa n o v e v l a t i sve doG cve me d v d e u • s W a t m " p r e m v Ji NiPolaUevu
v z r m a i n.
Za v e c l n u ljudi se s u v i t n i m k i l z g r a m i m a snaloU Se n j a Teltiar ielina ko.
Traj anj e Interval
dlaUouanjern v i l a j e d n z giabo v a n j e b e z o g c a m a a v a n j a i s t i c e m in odmora
Pre Posle gladovanja
k o i m a n j a u z d a u tcalauju od 25 do 40 d a n a c v e O n a O u z m gladovanja gladovanja daa1 „rn i
b i l aa n o r m al n a 10
dana,aalianeacesce.a l k a j g a n u a ak o b 200 15
K a d a j e p z c e t n a tezina 120-200 kilzgrama i vise, dz 3U 25
o 200 180
p r i l a g z d a v a n j a z r g a n i z m a na i s h r a n u iz u n u t r a s n j i h r e z e r v i 26 24
3 100 1ZU
z r f a u i z m a va c b t e z 1 o d m e h . T o j e 1 ZDZUNIWZ,jer l z z z n a - 18
0 161 lZU 30
a
a u a ^ e p u b u d W a n j a z W o t n o g i^^^i^c^j^^ zSluz 1 ", kzj 1 k o Q i uca
5 145 -20 15
une tozl z„ k e p v o a e r e . m ^zd l i u i j u f i ^ o R e ) 0 j j 5 d a n a gla- oo
15 120 ioe 20
stovanja j a v f j a j u sa mikmna, ^vrai^nju, aritmija, uoto-
e 100 95 15
o1
^t^ i ce l z a u s t a v l j a se g u b i t a k t e z i n e . U tim s l u c a j e v i m a
treba p t m e m k i f r a ^ o n i melzd v l r d u v a n j a . ° s v z o i a d z -
vanje iraje l R j e daua, c zatim ^ a s j e ebnauVenja ^ j -
t r a j a Volikz i g i a d v v e u j e . D r u g o ^iedo^veuje t r a j e 1 0 - 3 0 H I P E R T O N I J A I HTPOTONTJA
P a n a , 1 islo JziiOo o b n a v l j a n j e . T r a e a g l a U o v a n j e 00. - cO
lOijl^ n a i z m e n i l n i h g i a d z v r n j c 1 niskzUeizritnai asUiPri- GS a d e v a n j e i m a j a k uticaj na k r v z t z k . K a d a su z e l u d a c i
ranio ali l c ^ a ^ i t a u o ichcane, s p r e k i d o m t^d 3 do ^1 m e s e c a c r e v a dcaeni s ti^t)u^i^<^j Ouolji n e ^ n n i g a d v i h p r e p r e k e za
pzsl e Jesk-osam frakciouih kora g l Z z v o ^ t a . Duzina traja- c i z k u l e c i j u krvi l pSev res tav s r pl^buljsava. P z j a v o z a s kzjo v

H0 17
t-buSnoj d u p i j j i "stri se otkiaiIjaju. GIOO o o m z o e da re P r e U o m e r n r nputreUa ozil u hrani c^onek an a U i p a r t o n i j u ,
p
o l n o u e aun ciona1na s s ^ i ^ j U a p i l a r n o f Urvzloka p
od p o s i o zaOroeva v o f u o o r g a n i z m u .
oboleVU oO Vlpertonije. B. U i k o l a j a v z p i s u j r laOahje oiaOovan-am 4 T - o o Z i S n j e p
°od Mpertomjz glc p U
o J a d n o m clelh-e na n j e n g l a v n i b z l e s n i k a , k z j l j e d o i o o a o od 1-^^ertoj^i^^. U p o c e t k u taj
s i m p t o m - krvni o r / i s ad. On se s m a n j u - e u s e za ot prviU .lane conaO re leciz koo i oslall: U z i n t a z j a iaUove. Olzfelin,
g i a O o v a n j a i llUs kod u o e r n i h Ouootrzjuih oS^z^^jmja d o o t i z e h e m l S o u , a d e i f a n i Oruge Uoji su imail n e z u e t n e eZehte.
n o r m a ian n i v o )- osle 10-10 dana g l a d o u o n j r . K r u h i pri tlsak ica slolno n a r i r a z u gr asBaasne 10Otl iO "
PC v e c i n i s l u e s j a v a gsi z e v r o z t k u o l c d o u a n j a lsrvni pci- g l a d o v a n j e s b o m b o n a m a i p o s l e toga m e s e c i m a se o s e c a
tioak i^pat^^ icooZ nt^rma^^og nlvoe; O p r o c a s u o b n a v l j a v z c l m a , caU i p o s l e U s e l k o t r k j n e o crnenja.
j u f e g p a r i o d a on sa o z v o e a v a i n o r m a l l z u j e . R a d i oOr- Z o s l e tri g z d m a j a u i l i su se naoaOi rtasczUeodlje, Poji so
z r u a n j a u o o l t l v n z g lakuniCzg eZskta o r e d z r u c u j e sa r e d o v n o imali p r o g r a s i u r n k a r a i t e r . Preplcaii su m u u o v o it; ceoje:
p r l m a u j i u a n j e kratkzOrajne k u r e a l a s o - a n - a j o e tsi Oaua n i t i z o l i c e c i o , ^iIcr^n(^, u i i o o m a z i n j ^n^^^lt 1 siudoSzrm. Ca-
p
m a s e Z n z 01 s e d a m - d e s e t dana tzkzso Ui m e r a c a ( k v a r t a l n z ) . o u i su b r z z z t k l a n j e i i Ool u socu, ali su ispoijaueii piropratne
0 1
H. eUr^n n a u u d s"ucaj d a j a jiacuent s m c u j i z ^ c t z l o s k 1 e f e p t e u ^^i^u jeO^lOL t^ler^oOolj^ i p z u z c a n g ] u m a r a n j a .
psMoak sa 0 9 5 nz j " 5 oa tri nede].jz g l a d z u a n j r . A V o so Zosle i z d i n u Oao a hipertoniOne krize su se p z j a e a k ,
pritioek za v c z m e ^ a d z o a n j a s m z n j W a z i s p z d n o s m e k . d r i p r o d u k a t a ishrane.
i z ^ o k u j z g.eclzvenja o z 0 1 z a z oz d o n o r m r k . 0 ) ) so oa s ^ k H blazi ma^i^^t mioVa^c^a i n o s p i t a l i z g u a o j e . U is^c^-oi Ooiectl
od h i p e r t o n i j e u o o i a g t e d o v a n j a d ridi^^^c^^o dijeie so me 1 )) p o j e ^ l l i su se u o n e d i j e g u o z e . ii^S^^izn^lra bolesl ^^cc, b l a g e
p
bz^mevma 1 i
roH, u t o i o ^ a j e v m i a nije u o c e n o p o v e c a n j e aI^dioop^^:)^c^pai ^tt^ros^lasoza lsoronarnoh ari^i^i"^, e ^ r t e , e^-
k r v n z g jvitiska. reZ^k^^iuik s u d z u a i asDuidisi oii^i^ro-^:
p 0 J
G ^ d z v e n j z o m a o ne s a m e k z M ^ r i z m j e n a o „ " o " f D Ueoderet c^srooj bs^lniel p r s o a o js^ pi^i^u
h i j t o l o n p e t o n i 0 e n o o k r v n o ° firiUoke). 1 p a g 6 r e k r a p i z ^ z u j e lelso^ilog glac^c^^^nja. S e d m o g r^^r^a o s e i l z j ^ ^neSnk p o -
da sa Uod h i j i k t o n i n a pzole m a n j a g s m a n j e n j a pritiska na bonSi^u-e. ^^0^11 su maas^i Uoloni i prfl^lcalii sa s^o^(^mz1^^c^^^;^c^.
p z c e t S u g i a O z v a n j a prltioak u o a r z O u z m p e r i z d o rOoro uveU P o s l s ^laOo^^anja p o d b o l e s n i p a se p o v e c a l a r a d n a s p o -
p o v z e a v a n z d n o s u na o r l t l s r k pre o l a d z v a n j a : N o c m a - s o b n o l , p r a s t O l ou d z l o u l u ^rcu i ^ i i m e l si i^^^i^i s^e re^^
l i z u j u c e <Uejsi"^o g i a d z v z n j r d o d r z j e p z z o r t z : shuloe n i s z k 1 biotrilo.
sunloe nizeO psitisaU svoOz re n e n o r m a l u j a d n i m 1^1^iro
metodzm. m Rk^N ittu^ ^ z n^suo i..^^ir^
g u j
a z n z j e priouali d n j e n i c o a v^sok k r v m priSiszk s e d -
stavlpa n r^1nje u a i i k k u j ancu uzczloa j 6 o r k d i c a n a r e c i m 0 D ^ p l e , mi z n a m o d a j e bolest p o s e b n o p r i v r e m e n o sta-
b z k s m h o1ania o ^ a m z m e za duzi )^^r^i^c^: ia^:zi s i o 0 i i U a nje o r d ^ n i z m a , v r e m e lsojeo oiji^o^l^em iz otadli n o g z d c a -
ps^kkih 1 i C
f^:^ ^ki L p r e u a ^ a z a u j a . v o g e^Ceu^^ Zn^lsalznis^nj^ psel ami u d^^go Or^^rsvo, n j z m u
Jedau o d oi
a u n 1 U e o r o n a obo 1 -^i^j^ su: 6
Peje°an1e, u z 0 neol^l^so1ueno zl^njO: C^r^^r^iz^m izbsZen Co n r a v n o t d z e ul^^
m e n j e hrane nzcu, upotreba h
ak, p
aja " kadouoljan odmoo. ze napi^i^)^ (znaci t r o n Sinc^tnu ^coagu 1 e n e r g i j u ) 0:s bi se

16 16
 u r e l i o u p o c e t v o r t a n j t : PCPo n e m a Oopoijno z l v o t v e s n a g e
oa Qoipunv vreaao^je eunkcija o c o e n i v m a u p z e d e l n j a stm
Pilvo s„anje G o r g a n i e a m ctadlllzuje snoj rad u u e k a m m ^ d n -
etauju inmedu boleoli i zdnavlja. To „ m r d u s t a n j 5 " n a z i v a oe
(,zcooaanlma 111 M h r o n l r n i m , ' o U o j o e n j e m ,
rizoniOuo sl^nj^ Vazektezire ce t i m e slo k a t o g e u i u t -
nocniU, k u j i j e o s t a o u z r g a v i z m u , tezi da se ucvzski 1 r a z v i j e
organizmu.
poSeta— p o d r e u o slanje. KaUo s imvom, t a l o 1 n Urugom
rlucej u o r g a n i e a m s t o ra d r ^ns^s i o i s o t n u r n a u u dm in i se
n r l l a g o k iz ZO „ m i c ua go auici cata". Uo clo v o d i So tog a, da se
udij ua-iju nedi d o m g e v e a c iot^i m e h m i c m i i o r v a o l c a m Vtroi
niQvo o b o l e i o o 1 ove ke p r o d u v a u a da zivi or v i l a - m a n j e cno-
tlrirom stanju sve dok ima z i v o t n e s n a g e da ih p o d r z a v a .
C i m o r g a n i z a m nije u m o g u c n o s t i da o p s l u z u j e k o m p e n -
z a c i o n e m ^ u e n ^ ^ ^ e i ltoje z a k r z a v a j p bu"ert, rioRo 1 do n o -
v o g m l e n n m z a n j a lo^i^la0° j oua relsi ,>osnaja b o p u v n d i Z 1 -
u o t m p j o i t o z , : . ( " I s ^ M u a m se, ra soojv stoane, ^ z 1 sa r i v e -
raujem n o v A n u m penzaciornh m e p aiijzamo, usmezav a j u e i
za n j i h o u a o p s ^ W e o j e j o ( n a c u k o H c m u zWokoe SPA" 5 .
R e z u l t e l p z e z a s p o d e l e z i v o t n e r n a g e j e r t e da o r g a n i z a m
„ i s k l j u c u j e " uio d z u g o s t a ^ r n h bio i g C1 nih Q s^n P aij^ ° a p i p r e -
z W e o . R n c u o m zanM i n p p u c u j e re ta^ga ^ j s najviz
r a r ^ a enazgiju p 3 )O i Pa: s m a n j n j e se o 0 1 0 ( o n u s or^^i^ i J^mS )
d o R z i cio raeuo)a „)zt^^^r^moite sRzgst 1 1 pzopzalmli o b o -
sjenja, v a g i o se s k r a o i j e Qi
uoCni uek.
^ R O V C " od n a v e d e n o g , rad na o b n a v l j a n j u i i z l e c e n j u
o z g a a i s m a r g o r e da lace go o t e n a m r . Na z a c s u szeds-ava
Oopd i t e d a enezzijv 1 p a l m e n j e n i k m a t o k a , p r v o n o c i n j e da oe
oUnaulje z i v o t u s s n a g a , Koja ce n„cs0cojaueti o e g a s i z a m c
j e d n o o na d r u ° i U o m o e k z a c i o v i m o o , sve do p o c l e d n j e g -
O t a u o v vdoavija. PrelavaP r j e d o g g n a Pzu gi s i v o o dilUiija sa
aduloim oRujima - inlanziviiaujem odcedasih Psoni5pih
oObljenja, lro)^ na Ucajv krejova neslaiu. OvaOi Zovak se
220
m o z e p o t e e n o osaoPoaiU op giio Uojeg Zzdnscnag o b o l j e n j a ,
tek k a d a p r o d e kroz citav niz i n t e n z i v i r a n j a te bolesti.
P o s l e s v a k o g sHcnog i u t e n o i v i r a c j a u r a c a oic oanije iz-
g u b l j e n a f u n k c i j a . U p o c e t k u se v r a c a b o d r o s t , z a t i m n e s t a j u
s i m p j o m i D i e v r c m e n o g i R r e n j a i oucie ) ° 0 5 no obnauVja
p o l n a fuuGeoa!
K i a d e p o o a z g o v a z a j m o o Dome, P a k o roam )1ad icvmaZs
u b z U i p c o l i s hzv n i c n i h o b o l j e n j a .
K o d bilo k o j e g h r o n i c n o o b o l e l o g c o v e k a d o l a z i do
p o v e z a v c n j a hzoniUnih o b o l j e n j a r a z n o g profila. P r i m e n a
j e d n o g m e i p d e iekonijon g l a d o v a n j a n m o g u c a v a t r a j n o izle-
c e n j e od c i i o n o g k o m p l e k s a h r o n i c n i h o b o l j e n j a . D o toga
dolazP e R o Slo g i a d o v e n j e u p z o o m zedu kualikatno i ko-
licivcUi g o u a u l j a Qnnkciie o v j v a z P i j e g c o u r c j r g s i s t a m a -
i m u n o g e v e t r U o „ o p a z e t a p ^ l r bacijeze caiUa s i^i^gau^ ^ s ia-
tac^e, obss^npa de—o ^i^vi (miUsocirUsPseijski Pruc^-olr), i Ito
n i j e v i l t a m a n j e v aZng, ob^^P aOsje k ui^i^tc^^jo^o i e S o n i -
t o - p s o r i i a G t i c n o ^i^jntvv os^gav^^^m. l o v e d oe i-vPi^^oe^g
„ k a p i r a i u o m ^ ^ m u n ^ u i : VGr^je ^ u b i u e " rleje^^^ u^lst^ovae^je
ur^^ltila Q ku( l aa^1e i boierti u cvj^e^(^'eim spzlja^ntii^ m e n i -
fao^^u^ijame, s^^^^ o b o l j r n j v s^^s^^rt^id ^^r^ije 1 ^ a r ^ i m
c o v e c j i ^i,oad^^^m ! A^j^oj^ v^i^i^^s^^ ^ a l a , o b o l j e n j a re m o g u
v r e m o n o m nrotrti z b o o 1 ^o 1- ^ l a k o g na cina O^ioe^le. ^ v a s auici
od ^ e o u r t e u o r t i nsoi^i^sa, i^^^ j o r viCe od ^ ^ v r u o a Z o a a i j ^ n t a
da poekigne (i1ajni leVo^^li efel^i^t. O P a v e z a n u c i o p t^^T^e
u^ozvo^li j e r t e p o n a v l j a n j e p r o f i l a k t i c n i h k u r a g l a d o v a n j a
j e d n o m p o d i r n j a , a „ o ^otz^iji i i t z i j e o R e o v ^ i ^ j a toeeGi
c i v u o ) (ol^vm n e k o l l k o gs^^^ne nnarJoc^t^e (^o lsi^nal^noo iz-
lv^^i^je. -toa m n o g o irtinitih pzimeza da ru b o l e r n i c i o r u d e n i
na rmzt, p o n a v l j a j u c i u p o z n o kuze g l a d o v a n j a , p o r l e n e k o -
liko ^od^na p z a o t i e n o oeO^^nili.
H]^oniV-^i3 o b o l j e n j e r m a n j u j e pze r v e g a a r i m i l a c i j u ug-
ljen-^^r^^^tda od r t r e u a V^iUa. Z^^b^c^aje^o leaenj^ ne o g r i
zr^^^^i^^je) (o^ (^^a^noo noUrzatelle. Na Stzi^iv. Cszoj^^e, looO
17
 c o n e k a se iscrpdujii U o m p e n z a c i o n O j p r i i a o o d e v f - u a l m e O u
n l u m i Uako pri i^p^i^i^^j^U^ISS m e l o d a m a l r c e n j a j taUo i Uez
njih.
( a m i po oedi oivtolzsol lli k o m r P e k s s i j o p t o m a (sin-
d r o m t t 0^061(101 o b o l j e n j a -i u a e a m ili maipaetc s l e p e n u
o P a z b e d u j v relaC-ikon k o m g e h e a c p n p a t o g e n o g 131^0000: N a
p c i i / a r . t o m p e r a t u m r realreija o r g e n i o m c aUtivira imscnltei
(oaStitnn peaOalju o r g a v i z m a - na p a t - j e n e m i U r o b e 1 visuce.
Boini siudrom an^ enasteliZki eOakat u D^rpjanOn^i^,
a k l l n i r e t a U o z v a n e o g p a i n z reaeuCorei Ut^t 1 luce u u u i r a S o j a
nackolicOe m e t z r i j a 1 1 t a k o d e p e .
B ^ o o c e m a n e „>oimane ^ d u v a ^ a obezbeduje zbnau-
l j a n j e 6„oaece asomliaalje uu1jcn(Uiohsiae od s t r a n e celija.
N a j v a z n l j a osoBina o l a O e v a n j a kod k r o o i c n i h o d o l j e n j a
j e s i e b r z o 1o0naivauje oCpeUaU a, Brzo o o i o O a d a n j a o r g a -
n i o m a od n a g o m i l a n i g Co kclna - u z r o d a o b o O a n j a , z Orlji
p s a n i l a n n a J l n o i v o t a ° o m o 0 i Ze da re e o e r g i j a i z c U s - p a
poc^raSe!
u o S
o r e n o s e smatrat ( 0
d a t a n o .gladovanje, cak i d u g o -
t r a j n o , n^oOe v o t p u n o Oa oEisii o r g a n i z a m od n a g o m l l a n e
s p i k e . T o k s i n i , koji ou re g o d i n a m e n a g z m i l a v a l i u o r " a -
n i z m v , ua m o g -s o e oPolran i ti o P j a P n o m , oa ne k o 1 i ° o d a u a ill
n e d a i j a . KoO oboljenjac Oao Sto sir artritis, v e l i k e u p a l e i
t u m o r s p o t r e bu o j e p r l m a u l t i Cri i vise Vusa . l s d o o e v j a cedl
p o s i l z a n j r uo c i j i v j h p n b o l j S a n j a u sva k o m sinZeju.
K o P u p a l e sa^liira^^ca^lt p u t e u a , p r o O a v n o j traUla 1
moUseZnOjpdlnin Uanala, ii CakoUe i d r o p i - o s g M s Vzil
imajn sluzokonn, j e d n o dvadaoeloancvnoiiriaesetodnevno
gSadov a o j e Po v o p u o j e s a o o t p u u o Co l e c a n j e . T s k o ce u v u l a
U^IT, UonjunkaiuiSisi, gasUilisi, koiitOsi 0 z a p l e t c^i^^^a - lece
k u r o m U n g o t r a j n o g oieUonenja. Oemo u r e i e l i u n o m e i o r o
booju slumeC!)- . p o t r e b e u a ou Pve kuse. G r o z n i c a p r o v o s o -
k o v a u e panose t C c o r i a s e u n a ) i aoisna t a k o P e se lece u p r o -
czsn glaOovansa.
16
R e z v l I r t i p i a P o u a u j a l^oll v i s e h i l j a d e s l u J e j r v a l o k o m
v i l e od 110 g o d i n a g o k a z a l c on Pa, UaPa so ze v r e m e pia-
P o n a n j a o t k l o n i g l a v n o oplaoePanle „ r a d a i poobakklU oop
g a u c , t v a o c l o b o P e n r Pivotna a n e r g i j a o r g a n i z m c u s m e r a n a
se uo Pi^^^^jo o r o e n l s m a od o z j o m i l ^ i ^ l ^ toUclna. C i m re
o c i o b o P i toU^iPs^o^g t r r e t a o r g a n i z a m m o o a , p o m o i u niaotlie
z i v o t n e ^CSOOO, sam sobo ^ar^li s n a o u , odoanjje 1 e n e r p i j n .
M a l i g n a a u e m i j a broo se leal za v r e m e d n o n e g a l j n o p
g l r k o u a n j a . Za iz u s e m a p o ^ ^ Z a v ^ oa booj ervaniU k r v n l h
zrnaca oridlizno z a p olotlna hiijaOa asutJ: U s v j m Sim
s l u c r j e v i m a ove n r e m e j e p r i s u t n a a n t o i n l o k r i n a a i j a iz Pe-
b a l o o c r a u r , k o j a z a g a P u j a lorn i o o o o r o e v a c^d o r g a n a za
s t v a r a n j e krvi. OiiPvo oapIlcko o r g c d a n j e , o a i o l r d n o p o s t o j i
i k o P o b o i j e n j a ° 0 red a, Cio t akoPe uzi^odujr anemi" -p
D p a d a i l Z a r i m o g u Oeo o p a s u o s d i n o p e s n o Pa p^^c^i^jz^i
n a r o c i l o pojaohi ljuUi. Ali ako su P u z e v r e m e n a p r i m a l i in-
sulin, t r e b z (So. j^iaOOu ^osi k o n l r s l o m soaaljad^l^c^. O^l^^u
k o r l s l glado^ar^jas^ m o g u imati O^c^l ^oji p r t e s^P nt^c^n^^nag
n^^c^itlsa. 11 l^im i s l i a n ^ ^ z i O a j a o i n ^ ^ zl:)oZeuja s^^Ouij^ c^<0
g^j^(tguar^ja-e . prelazaU r^a. (srouiien i^^cini^ Te i^O)
les^ne pnU^ tocl^^ nan oiti loal^o 0 s^ta daj^c^i^, ^^i^szgcatl iV dc
ras^e na o Z r l r n j a i p u snojiU j^c^i^s^^o^lk oav^io a u i^^ranj. P^^l
rnogu de o o u r a - e d^l^^o o d r ^ ^ i j a aUs r a s k r s t e oa ^-aim uac
viO^amo k o j e ih iscrpljuju i ako se b u d u p r i d r z a v a l i z a k o n a
pravilne ishrane.
^ a ^ j ^ ^ ^ e ods^ai^ij^i^j)^ 1 kasscija .^^S^renz l^i^a^ni^r^l i^o-
lesn^c^i V o i r dc u p o m l s s^lede^^. „^^1^nsires^^ i r h p a n e " , k o j a
uOps^^^je is^ooseo^^r^^ s^^izoanja mleOnili i u t z r n l h i^i^i^dnUta,
na^^ilia uasocenih 0e^;^„^^ev^nan^ai^1e^J^e^^mal uo^^P^r^o ^ ^ 0 (
str^^^c^ a n t a g o n i z a m i z m e d u b e l a n c e v i n a . P r o b a v i l i s i s t e m ,
pri t a k v o j i^Z^seni, nice u sOanju t^^ r^s^ „i^avi nal^ln o d s e a g ^ j e 0
c c p e ^^e bal^nZav^i^^ste ^Psnkii^i^e Uo piimacoiSi ^mi^c^l^^-
s e i i ^ e 1 kop^ asimilupu ^i^^eZ^^ c e i p a . RePio^n^un^m m e t o -
d o m j a ^r^ka^a^o , da p^si t a J o o - lohpani Uroz (^eiucta^n o - coevi
16
ni tzak) u d i v o t o U d o s o e v e j u mdleUuli Oe l e n T e n i n e , k o j a sto c e s t o p o U s j i c e Szbaaivapje ^iUnih u ^ c r n p k a m o n c i c a i
t k i v e NO m o g u Oa a s i m i l u j u s v s Ook va d o U t do alargViViV peska kroz creva.
raaVcpa antigenianriteio. K o d o b o l j e n j a od ho k l i - i j e z n z a ecu m a g l a d o c c u j a p r e -
N a (u oeakciju o r o a v i z a m Jrc^^i m u z g o e n e r o i j e . E n a r - p o r u c u j e se s v a k o g a d a n a p o j e d a n sat o d l e z a t i n a d e s n o m
gij^ sa trosi i uo o l k i a u j a v j e jozsiadiae („ reeUeije . CaU i e a boku e (armoforom i i
r cop V
o p a . Ta d
o b u n s U e tvzaJja obevi
z Z r a v e ijnPe i a S v e i s V v r n a l e t e r k e . N o d g r g n i e n i h b o i e s n i d a bectuje m a l k s ^ a ^ o o p t a r e z n j e zu^i^e p
ese u
o p
r m a i p u tps
pri tout se k o m g l i G u j u a i e r g i j s d e r e a k c i j e v n a k n e k n i m n e o - baza. G
e pi p i
oasor c ja z a c s o z 1
beMezno 0 U
ameuja ^ a ^ -
m a s n a Z v i m r a z a r a j u c i m d e j s t v o m na z i d o v e k r v n i h s u d o v a . r u c u j e se d^a„tri p
u t a dnevno iti p p
o 50-100 grama vlastitog
p
Z a t o ce oni n t o r a j u ridrzava-i o d v o j e n e izltraue s g r e o - urina.
p
viebavanlem r i e o d v e i s u z z e h r a n e . OS o v o j i s h r a u i r a n i j e i e G ^ n a a n i e o m o g u c a v a da se o d s t r a n e e n e r g e t s k e s t e g e
b i i z reai. ujetri g
^ b r g z i m a, lcnje n r o u e r o p u j u stderanie k a m e n j a . E t o
p p p
z a s t o sc osio o n o v l j e n i h k u r a g l a d o v a n j a ne u o c a v a o-
p
n o v n o ekvazanje S u c n o g k a m e n j a i u a i a ° u s t e v r c e , Voja sa,
KAMUN u zuci I BUBREZIMA (HOLELITIJAZA I p
o p r v v i l u , k o m O i n u j a i u p a l o m z u c e e Vese i Volrlit1jeeom.
UROLOTDJAZAZ G l a b o v a v j e o m g o u c a p a da se o t l l o n i usaO z bubre-
z i m a , m o S r a c v o j b e s i s i ) j e t r i 1 z n e s o j kesl. G n o j ra ods
PsiHicka nesQadiinost, u e n r a v i i n a i s d r a v a , n^l^l^^ k o l i - s t r a s " j p a , a t P i v o zzzar)a. A k o u tim o n g a u i m a p
ostPri Pai
c i n e h r a n e k o j a sadrzi u g l j e n e h i d r a t e i z a n e m a r i v a n j e fi- m e n j s Voje i z a z i v a doi) g o s i c n e V o i l P o d a n a u a o t u p a olaO-
zickih vezbi glavni su u z r o c i koji izazivaju nadrazaje u s a n j e . U m n o p i m sio^l^ajevi^e d o i a z i do o b r n u t e oeoorncije i
z e l u d a c n o - c r e v n o m traktu i jetri i koji podsticu stvaranje drebpenja kamenja. Taj p
roces re poi o l a d z v a v j u znvkno
k a m e n j a . N e p o s t o j e ljudi koji od r o d e n j a do k r a j a z i v o t a p
o j a 5 a e a p r i m e r i o m u^inote3^^1je. K o k n t p d s J e v i h ^^r^Ii^jada
i m a j u p 5 m e n j e v V u e u o j Z s 1 , also "mcjn ^ a t / U n a Z i n o t k e p
a1^^(^i^i^oj^ 0 0 ) 1 0 d a n a z l a k u u a u j a ^a s t a v l j e n j e m o b l o g a od
n a v i u e . T o n can i ^U ) toesme1 „>ate od o r - n v b d o v a 1 k o d v j i n v u n e n o j^a^a^ino, petoones^" : n j^^iuv, na l^r^la t^o ^c^l^^c^i^og
so u m o k r a c i j a v p a j u z u o , knu 1 n
uoj. iziaCc^i^ja. A^od u p o s v i k sliiQaj^^v^ (reka poi^oe^it^ o i e O o v a u j e i
O R p
o s ( o j i s a m o jezlan u t za o v d r a v p e n j o . Ou g°razu- p
riU^^ei^^li 1,0 ijv^^ kc^j^ t^r ot^i 0 a m e n j e Z INiSa o P o m r is
g
meva e so o ^ t r a v o svi p o i z e 1 toest1 i da se obriovi j e l o a , zdravlju.
p c
orle eoc a
e n o r m a l n i s a s t a v z u c i i u z i m a n i urin r a z d r o b i t i P ^ ^ l e v i e P o v ^ n j a Kel^^ re o z w i l u o itr^^^T i p z i d „ 5 ^ v ^ r i
k a m e a a e . G l a d 1 e p r v i Go raO u a t z m p u i s . deiele (s^loje o^s^^ o n i ^ ^ n s ^ t .
O
v a k o ° z d r n a za v^reme g k d o v a n j o se z d s l e a - r
^ j v u 0 n o j i se o k z a c a j u p
o v o d o m zaznih o b o l j e n j a , 8. ili
n j u j n e O c k r e m e u t u a m a c e i i n i u a u j e sa n o d e , o b o j e n a z u t o m 10. d a n a gladovanja cesto u o c a v a j u gzceve u j e t z i . Oni
b a l o m :^uC1. T a k r v s n e z a n ^fetrat i z b a c i v v z j a ^i^^i p o m o s u nikada I^ICA ^I^zonj^l^i de ^zoeiu k a m e n j e u z u c n o j kesi i
g i a O o v a n j a z s t u a r u j e se v b o g z r o d i z a n j a n e z a s i e a v i h msvniU b u b z e z i ma. .AO^o se gzcevi p
eziodicno p
o n a v l j a j u , u intez-
kie e l i u a u v e i u d a c . R e z u i t a l l o g a j e da SQ oe s r erne glacio- v a l i m a ^vm^du ^iili oe trvba p
:i^^mev)1n^ri ^^^^^.ao R cei^js,
v a n j a zO OuDi nejboSse rectercQu-n ZuZvi i a n o H i Oucna k e s a , veZ s^i^ogu dp^ko: s s a z izceOeus ^ ^ k o v ^ , o U n e r e o^tC

224 24
TRzu0i VOCE. s r l e t e 1
lsuvano p o v r p e d
ez Z
kroba t v n b n r , o b u m r l e k d j u 1 0 , g u o j o ^ caoa (GravaC. upala iid. 0
u oav°b1
s a r u a c e j u , eueU1u). slecie 0 1 p
rimai-
i P
G. V z j t o v k n z v o d i k z p o oe 4 6 - g o d i s n t 1 m h s g a i a a j jO( / ° peti meoaa p p e m m o k r a J u , 2 o
u I a sam g l a d o v r ^
c p 1 p
m^s^u g ^ d o v z n j a o c ^ o d ^ v e h ^ o g k z m e n z z b u b r e z n e a na ur nu - ( ene. O s e a a sam sa z e o m a p o p c o .
- a j j
onto mj
U O 0m a p
k z r l i c e . U o m a z u e u u k k c n su p r e d k " 0 1 o ^ s z c Z u . p „ i i g o s S o je n o c u j a o to^o srce. t i i Zejz esto r i ) n t u a u sta-
0 n j j Z )i p i 1 - pi
je "io t e z v ° e o 4 l c z r o m 0 b g o o e o oc I i ^ e r l o n Z e , j u m n u a r e r t a j u i k rciztooe. To j e ^ s k o t i c e m t o k s ^ a o u e
o o t e o h e n ° r o z s i i , Z u k Z e u a : sia s t o p e H m z , 6 r e o i t r i a c i 1 i su ion or j an^2^ma. - Paim. GoneZig Za v r e m e j1
a p znanja odHcno
g ^ d o u a n j e r a 0 1 u s ^ s v g r 0 opierztWsiog z z h v a t z . p o n o m sam iz^a^a, n
ro n i U r p a ranjje. N a jj
c n j c bUo m e n i e
j e d n s u a i e n d z r s u c g 4 p j n e o n j e p r i m e o i o tri kuoe o i a d o v z n 1 z (
m i I a c e r a , on ma mi^( e o j d
l . j g
o i n e . R a m c e su . T o O k b r p e
p

po ^ i 0 ° cUna. D v e g o s k a i k j e n u r e p r i m a m o j a o r m z s l a l n o da z a r a s t a j u . (To j e p
osledica p
odizanja imuniteta usled
p 1 g p
u ( oma d m ^s dv^ma. R e z o U e t I o a j e a j e o ^ o m m lseoiev g l a d o v a n j a . - Prim. Genesi.) Pre m e s e c d a n a svi moji p
oz-
p o e e o slz so raoere 1 „ r mlzo 1 kroz m o k r z c n e k z n z k . T e l e s n a p
n a n i c i b o l o v a l i su od g r i a . B o l o v a l i su d u g o , t e s k o i o s l e p

t e 0 i n e ntn se no r m e H z o n r 1 a. nes) alo j e h i p e r t o n i j e i „ c u k - su m n o g o kaslj ali. R a z b o l e l a sam se u 7 sati u v e c e . I m a l a

l j e v a " na s i a ^ a H m a . sam g r o z n i c u . P r e k o noci sam p
o p i l a Casu m o k r a c e . U j u t r o
Z u s U e
K o m e n i e r : z n a t e "i z r i o oe sinara a m e n " e e maod j e sve bilo n o r m a l n o .
6 - 1 u
n c s j a ^ i^ tn h r a n u , a s a m o ^ p e t t i n c n o a j u a m e n 11 b u t o ProPltala r a m Vao 1 torn u 1 ato 1994. g o d i n a. Cisiil a sam
r e s 1 ! / ) . U a J 1 se u a m a n ctvorio 1 p o c e o tla casta n o 1 r f n n z j a c r e v a . E o r l r ueUolino p a u e go c e i o j e da izlaoi n e o m e m n o g o
z e r i s t e o n e r g e t s u a otege, V o j e sa sivara u a o rzzc^ 1 te( j^ l ci C c
sluoi i f i l m a i ; J o d v o m peso sa O k 1 u g laoi1o od o n o p e s t z j e io
e m o c i j a " " t s ^ i c M h stega). U o p l a s i e n e r g e t s k o g z a s t o j a d o s -
masse izaSio. 1.^^)1^ s e b u g e c k a t°Uz 6 0 i „ 0 centimaiaral
p e v a j u m a t e r i j e t o e a e o t i z a , n o j e se u n j e m u c1 i p a s M n o p
c a r a a oU sluzi, Onrsta ^ ^ o uO^^i^H^n. t z l a - i l s j a utnet^o
z a l e z m m o ^ U c m a u m a g u e in out °oljiP G ^ c t o v a n j e - e o d "
ekstcr^mani^^eO loan^iunje. CUoSlo j^ s^o r^tUlUanja smai^oijishiU
s t r a k i i o energZ ski z r s l o j . A p o j t o se u nrinn stain o n z ^ n e
naslt^gi^, hoje ou se ca^i^^^lc^ cta z ^ o - i m c csee^a. ) Ueim.
matacZa i u s i o o i ze rastu aranle s „emenja, to k a m e n j e se d r o b i
GzneZi.)
u p r k o s t n r j n - oma te^r a.
Cintila j ^ t t u 5 oula. Jo aSioji^ ^ ko slztinu rz^anjiit i
saov im m a f ^ t^am ^^Pie^. Sad ao je b io n e l l c i n^, ^,0 n ^,0
g g
ceniiosstra, o^i^^ropc^Zans .ru^^zalan! Kac^^ sam o e c 1 a da
KUZNO OBOEJENOA g
Z ^ m moiss^do 1 Or j e d e m mi^^po oelata na b i l j u o m nUz,
a os^ill^ oam i^^ SQ j a t r a (joito^o O n a j a i^c^t^u j^ico
D o k t o r 1°. SeUou snosi oa MZpade s l u c a j e v a m k O u j e g
ul^1c^la. I z a s l o j e n e k o l i k o m a l i h k a m e n c i c a . "
kozoih oboijenja gladovanjem. T a k o j e z a lecenje mitesera i
d r u g i h p r o s t i j i h k o z n i h o b o i j e n j a p o t r e b n o d v e n e d e l j e gla-
d o v a n j a , .cak i m a n j e . T e s k a k o z n a o b o i j e n j a u vidu e k c e m a POdz^^i-^tiai uriu i s^i^j^l^^^i^iiana ^^^norl iz .pouica oUHZs^o
k
zzUlevaju OugotcojnUe g l a d o h a n j z - do tl i—Prtisi o r d e l j a . raa^r^c^^^ia r^zasaln o m p a k t n e (oonki^^mao^)^^ u ^ n a n i m
s
P o b o l j s a n j e pri g l a d o v a n j u svodi se na o t k l a n j a n j e o t o k a , kanehma, t z t^i^piuno01 ^1^1^)_ -etri^.
l
26
 EKCEM a PTORGJAZA
K e f i n a kozniO o b o l j e n j a vasteje Uaa rezuital pr^c^ptarc"
oenje <^i^(^^i^iema t a k s i u i m a 1 sijakom. K e o oUolj5vja i^^staj^
nllaO u n i m a n j v lekova Uzji s r d r z e arsonid, z i n u , j o d , ina-
d j u m i^rl. NeSi obiicl koznih n c d z b e j a reznilat cu vaO-
ainacija, unoCesja s e e ^ m e 1 drvgih ieVoua u o r o e n l z a m . U
ovim vivcejevima lecenje se z a s n i v a na o d s t r a n j i v a n j u uz-
roka* a to ne m o z e uzaditi ni j e d n a ssael.
K o d suiV k o a p i P ospi> dak i koP vajtcQih v b i i d e e k a e m a ,
n„zon^^i^^u se cesla Uupanja u todloj v o d i , a j o l bolje j e
m a z a t i GOUT u r i n o u s ZI mnooivt ^ ( ^ ^ ^ £ ^ j c i s t o c a j s sve
cto )a d ° - r e d n o Pa Pi Zovek m o g e o da o z d r a v i . N e k o l i U z
Kunki i i m a z a n j a tela u k u v a n i m u r i n o m i k o z n o o b o l j e n j e
odumire.
Kod svih k o z n i h ospi g l a v n a paznja p o k l a n j a se dijeti.
Skoro u v e k se ispostavlja da se covek prejeda. Visak skroba
i secera u hrani d o n o s i m n o g o stete. U vecini s l u c a j e v a
M a n a z u z i m a u k o m b m r r i j i koja j e n a j n e p o u i — m j e ea
p
„ o b e v u . tako ne r u r r a e u v a v i k e de se u j e i i n o m o b r o p u ) e n e
M a n a i oog^ta ^ r o b o m i b e l a n C e v i n a m a . To j e cesto d o -
voljno °a izeozve n o r e m e e e j o z o k e n e i u°ale p n Q a .
. j . ^ M a j c v g o v o r i o k c e n j u o r e m n a e o l v g o d i s n j e dap
knjpe od p o z n o g o d oljonie to asnno a s v e u 1 , o a 0 u b r e 11 Q n g j n i
are— 1 i p c a s t a ^ M W a H su Hce 1 c n p e ) . D e v o j p e su r a m j e
kciH m e ^ e m e n r i m a , p o j i su j o j us d 0 cetleu d o m o g 1 1 , a
eatim ce n j e n o stanje p o g o r s a l o .
K a o rezvlkat d e s a t o d n e u n o o i d v a n a e c l o d n e v v o g Qiado-
kouja b o l e s t j e ubZela Os se o k d i : ' z a c s s i l n su or u d a l e a
Srasle on d ° I e l e da se Aisle. M e d u l i m , z o l p u o o i^i e l ^ n j e
p o z - i g n u t o ja leU p o r l e p o n o v l j e u e p u r e o V d i i v e n j a :
KvOue o b o l j e n j a z a h l e v r j u V o m d i e l s o c i s l e n j e o r v e -
u i z m a , a to se ne m o z e poslici jeOuim d r e p i v u ) i m g i a k b -
u a v j emu. R r d i ( o b a p d ° i z e b no urediti dva Pi tri oieUovanja u
240
t r a j a n j u ed U0 da S 0 c^a^^ g Z o m j e d n e ils Kae Rod ine. U
s v a k o m slucaju v a s a u p o r n o s t bice n a g r a d e n a p o v r a t k o m
zdravlja.
K o m e n t a r : histericnost u d a t o m p r i m e r u u k a z u j e na
s n a z n u orii^olo SO n rtegu z ° J a b n g n obi ika, U o j a j e io aoueia
z a g e d a n j e Poee lice. G l a d o v a n j e j e izUoisalo tu steom ali ne
u "Avoir p o k u l a j u '
MULTIPLASKLEROZA
Rcc „ s p i r r o z a " o z n a c a v a o g r u b e l o s t ili s t v r d n j a v a n j e .
O n a j e v e n a s a za s t v r d n j a u e n j e o d r e Z e u o g Uela tela usleU
udale. U n e r u n o m vist emu ckle r e z e zn a r i - z r a k o m a r n i i
neGontcollsani oast sjezivnog t p i v a . M u l t i o i a s U i e r o z a Pacalt-
t a r l z se vtvoo^Nj^u^^c^ieso, Is OR n edeOa d ° j e dine b a l o v e -
o b l a s l i , r a s a j r v i m u m o z o v ili P o l t e n o j srzi. Ti s t P i b u n t i
d e i o v i m o g u Uiti veliKiae od eioRe do zruo o r a e p a .
G i a n n i e l m d t o m i : i^ledo^^, j a k i nagii d ° k r e t i , dgvemeUaj
p
H o r V m a e i j e u d o u r , d s i h U k i raztrojOvo r o d g o u a r a j v e i m
h ^ i v a i u a c i j a s g a , nei^restj^ng z„i^ a s^ja 1 . ^ o m e o a n j e " vGOu,
n^l^^i i^rioi te^^.
M u U i p l a r n i t r a ^ ^ n i o e s n o r^ ieci giedo'^^vj^m, O^k ^ ci
zapuCCenim siuaej^v^ma. O^^lo ja ^oti^ed^o p r i m e n i l i n a k o -
Hl^o ^ u r e g^^t^ovavj^ po 15-20 1 vise Zona. Ovo oj>sZe s^^lie
giej^r^vauj a koja se m o z e p r i m e n i t i za sklerozu. P r v o g l a d o -
v a n j e c^^ja g r i m a t n o s^o 0oUs:^i^ja u pZ^tap scaida 0 Pi^ie^^C^,
bo i j s a v a se lioi^lcgir i r^porrsUa jvPnu:^, i^c^iasn^cl Voji cu
v i s e godina.
b o l j s a n j e i cak dalji p r o g r e s imaju svoje m e s t o s a m o pri
brizljavo I^anr^^c^l^nej c^ye^:i tvidite o d g o v a r a j u c e p o g l a v l j e
ishrane pi^e ialasku iz gladovanja), redovnim odgovarajucim
vezbame s l u s l z i m UnQ^ama u p e r i o d u dc^sia vl^c^ovauj^.
Tzl^o ^a v u r o v b d e ^i„ 01 -ei^^ P^]^^ g l a d u u e n j a .
24
 rSroaoto n r z b i rade se leUOi o o k r e t l . koil z e h t a u a j v p o v a -
c^i^i^ l a k o i e i v e l t i n g . t s k r a o a oe sastoji o ) v o c a i o o n s c a s
v e o m a ogsaniezoiom k o l l c i n o m m a s t i , SreooSs b e i e h Z a u i n a i
skroPe. B o l j e ja daueti UolasniOu b e l a n c e n i n a b i l j n o g p o -
rekla - ocasi a s e m a snueoSireta; p r i m e r ;
„ t m a m 60 goZina. N r d a h i i r oasz V a s e 0 Soma. Za celisi
m a z e a r ° i a d o u z 1 a orm oia u r i n n i s v e ) zp voUi .5 p n t a (10 J
d a n a : iScezli on b o l o v i u op l o b o u i m a . omarcjio re p s i i l r a k , ne
bola m e Oubcazi, smroala sam 15 Udzgramap o r / c a m se
doUso. ( T a k o oallki guditak Vliogcama tooZa so z d j a s n i t i
j r d i s i o t i m , da se o c g a n i n e m ooloPodio ue s a m o s u n i S n e ,
n e p o i b o l e s n e m a s e tela. p Prim. G e n e s l . )
Moj m v p n o r 1(0
gocdna, ° o e r v e n e o m d j e veliki prst na
• n o z i . 01 Ur^^nlci su mu dall i h j e k a i j r i m a s t i , ali mit - e za
n e d e l j u d a n a o t e k l o c i t e o o stooalo. N a g o n o j l l a oam ga 6a
pije m o k r a c u i z h j e grisCao. Tri - a n a a l a d o n e n j a i m o d j a c a .
N o g a j r sve v r e m e Oila u moOraei. ZCeturtoo Oasa cuto
o d u a z a l i u o g u . Otctk j e cpao, a sa n j i m i svi ZnoriPl o k o
meioo i vallkog N o p a ra o o d m l a d i l a . N i s m o m o g l i da
se n a a u d i m o i .
fomovtor: J
t]5 z n a d jcroevno? D e no lout ruastu ^ s t o j
u p a ^ , pa p r e m a i o m e 1
truljenje. Glad i k i s e l i n s k a s v o j s t v a
u r i n a s u e i i osi pH t o p Peia loir na n o r m a i m ) . To j e oetoioSki
p r o o e s i^^ilo n j e p o u o p „ k o r e n j r " i s v e j e d o s l o u o r v o O l t n o
stanle.
NARKOMANZJA S ALZOOHOZIZAU
L1
a P o u a r c j e p o m a z e c o v e n u da ce mbau 1 <^(° a ^ u ^ n a
n e ] o t i c u a z a u i s n o s - i . I^j^s^^C^av"ja ce c0" za uoame p 1 a d o v a n j a
g
n e m c a p s i m a n t n o 0 s m ^ i m e . v e z a n o „ za u t o d r n j e k a r n o -
iU
t ^ . Euo Z u O j a 0
p r z k s a G. K iC
s^jtz-^ a:
l68
„ N a r U e m a n B . . 42 g o d i n e , io Kpjeva, p n i c a o j e a u t o r u ,
soono la)arsii 6 a se p o s l e j r u e Pure R D P ^oj^s^^o u PruOtuu
n o r V o m a u a , poosedavOi Canto aaio oeca dez n a j n o t l U a , 1
samiro tim ja i s O e z o m i o „ 0 r u g o u e " o k s orbs. P o s l e t o „ a
n j o p u v o r i m e r j e sieOlo i t j 14 pc^(^^na, U o j i j e Ciolovae zd isle
boieo-i. Oveki od njih m o v e s a m z s t a l n z ^slso^niti sliOau
f r a h c i o n i soeloP l e k o v d o g o l a d o u a n j a . Zamo p o t o m e loeda
z u a t i , O a j a d o d njjh n a j t r z i p e r i o d - oozi P e s o l r d o v a n j e . U
stnari( k a d a se c o n n ) izboni od le b o i e s i l , radell ^°i^e>1
n r s k o m e u a koji u z i m a j n narkotiOe, otnogo se z a P s a n j n j e " .
B r e m a ComPi ue orlOagavajvPi Ougolre-uom mediloa-
m e n t n o m ieZeujm o o u e k a d baz rczulIala, bolesniO oe m o z e
izUanitj rod svoje rtra do 1 a sti. Ecs ice doiesti o s o u z r o k u j u
n e u r o z u i p s i h o zu , tj. s o e i j a l n n d e g r a d a a d j u ; EePenja g l e P o -
v r u j e m p o m a z e aldoiiollZeon 1 n a r k o m a n n isost^^v ^c^i^ii
jais^o uzaOeni ljudO
)Sel^i^i;is j c h r o n i E k o o d o i j e n j ^ ^ie liab^^gP: BIZV oc
1 leCl niai^ot^a^j^mi i^i^anlinc^m ^^S^i^avs^m i uridj^^^^^s^jeiki fizii
oloSl^og oezisna ^iv^l^s^. Ze jcduoi^tef^i^^ pron^<^he u P^-eotu
treba pre n e g o sto bolest b u b r e g a d o s p e u n e p o -
v r a t n o cianji^.
(4 Ilso slv^^l^^ls^a doij^ je o i ^ ^ e o j l v e t i urinsko ola-
do^^i^la - o^o UireUtno t^i^luj^ s^^ Oub^^j^^. Prc^(^^^i^ gladovanja
m o z e f i t i od One Oo Iri nade^^^. Oa ^sert^i^ giadouznja ^Iezj^
bs^diaga )^e P^^o poboljoava. O^molom i t]onanja m o U o i o m :
g1evo0olja, vrtoglavica, cesto i obilno m o k r e n j e , z n o j e n j e
i - n e s t a u ^aO 6^^^ noci . Z-D^oZr^i^^ r>o^1^^je uoro^alne oo boji 0
miriso, 1 sva ^lsazuja i^Pn^vljeuje i^^cn^^lngg luceuja.
Oda^avlj^nj^ bl^C^rega( t^o l^o-eg dolazi p^osi^ gl^c^ovenja 1
boe ^i^o^i^nij^, u s l B u n i j e ^ t^rZr a^o se u m li(^ah1:^
l6
s u e z i m t o c e m , nveZim i d i n s t a s i m o o o r c e m . Ne u p o t r e b - ApseHutna steriSnzsU reSSg se sreee ne s s m z kzR m u s k a -
ljec^^liu: Ukrogne p r o d u k t e (Vrgmpir, p s e i n a t , k o n e a n t c i s a n e raca n e g o i k o d z e n a , i u tim s l u c a j e v i m a g l a d o v a n j e ne
r a r e r e (bombosie, p o s i a c t i e a , V aluus oirupe), V o n a e n t r i s a n e pomaze.
Oalancevirie (sin, j o j e , m e n o , i^ide^, Ouijou e", O o n c e n t r i s a v e
mast1 t r u e uzcta ma sli j ulja, ban i z u o e l k a t . Luk, e e s n j a k ,
s o o o v e , zoicicst t s e n t ) , r o t k v i a e , goes ( L e g i d i u m n a t i u v m t i NOdPEACFICNO INFEKTIVNT zoLVGRTmrtrrs
d z v ^ a v a m i r n i c e Go)e sadnze uZa od siecice ^i^or^iaat i l^oje
organizmu. Ljudi kzj 1 O ol nju od ove bolesti, stalno su neraspolozeni
n a p i r i , Caj, k e f a , VeUao i eoUoiada stetni su eo e o u a k a koji i uznemireni, na lieu im se vide tuga i nesanica - peeat
ima o b o l e i e b n b z a z e : P c e k z m e m o u z i m a n j e v i d e l e k o d e j e patnji, na ° e l o m opzljasnjem izgledu - oeajanje i bezi-
U
" t R u o . P z s i e d n j i o d r o k h r a u e treba da b u d a uajUesnije dz 16 zlaznzsd a g z r ljuci1 s n o t o u v o d izljo.^^^in drustvz, a p o n e -
seti. K j u k r z j e o v z e i j n o jsili o „ Si^O gz^saa olactOog noma. kad im s e s a a g j a j u misli o samoubistvu. Sve to ukazuje na
prisuPtvo z n e b v e ptihztos&e s i e g e , R
zja ja d a e o V j j P nzr-
m o l ^ u eirMacVju maierija si ozganizmu.
NZPLODNOUT ^ a ^ v a v j e d o d r o i joma b ^^ e a d 1 1
uza0pjz^a jl 1 jj1
^^u-
p e , koji ne m o g u sami sebe da o p s l u z u j u .
Gleclzucnje j e "izmoglo muogrn "evanta da ostanv T r a j a n j e g l a d o v a n j a od 18 do 25 dana. U o b i e a j e n o p o -
1 o 1 boljsanja uoeava ve na d r u g o m i treOem eraUijumu glec
irudue posle mnogo godiva veplzdvosl . Mvo „ od v j "
0
^ieek „v si ^ o e m e c a j m a m e n s t o u a ^ o ciHuca, zbUrnm d s u a l r | a : UblaOauaju oa ijoio2i s z v l o b o v i m z , doveOava se
l
m e n c ( z u a a i 1 a m e 1 n k i m g r e e v i m a , koji su ih s v a k o g a m e s e c a n j i d o v a p okzatljiuvsl i ^j^i^^z^R va0n okoci. I e l z v r e m a n o k z d
sme^li v o z r t e i j u , u e i i k i m u g r u 3 c i m a k r v P ncatijinosti i b b l a s u i k a ra p o d o l j s a v z i ksiSieVo stanje, i s e e z a v a j u t e s k e
i^c^iouima u p i n k i m a i dnugim s i m p t o m i m a Zoji u k a z u j u na misli vpzano za b a l e s t , n o r m a i i o u j v sa sen.
p o r s m e c a j a v d o k r i u a ravnzteOe, s p T a jejnikv iii m e t e r i c a i .1. N i P v l e j e k gQisuje tzk l e l a n j a 0 6 : z o d i i u j e b o l e s n i e e ,
u a c u u e p o r e m e V a j e . D r u z e su se zalile na u p e l u sii^:^<^1^oZe k o j a j e O^UZ s^D ne speciZiilnoz i n f e k t i v u oo p o l i a r t r i t i s a s
maQeriee s l e G i m J m a v j i m l u a e n j i m e io v a g i n a . Te u z z o e daDozmaeijama. Pre z l a d o v a n j a b o l e s n i e a se zalila na stalne
c m e i n e v a g i n a l n e i z l u c e v i n e i s a m a s r e d i n a i n a k t i v i r a l i su i p r o b a d a j u e e b g l o v e n z o i g d o u i m e - o i a d u j e e i m a ruVu l va
s p e r K a t o z o i b e s u1js d o l a z i l o do z a c r c a . t a k t o v i m a , ko l e k i m a i na zo 1 ^^i^nviStot^a l n i m z(^^ol^o u ^ ^ ^ ,
ZaUni s l u r a j e v i se s e z m a lako leae i m o o n e n z n l i Oe ne e a z 0 „ e z i j i v ost i n e s a n i e u , na i z n e m o z l o s t i o z r a n i e e n u
Sena z a n e s e oosdjiirv ce zUtiavljaju pri f i z i c k o m , u m n z u t i pokretljivost deformisanih zzlobova.
elziziorGom odmoru p oladovanjn. Umesnz je iztaci cO Ba^^^t je Ar^jVIVO oil tri Z°DI N E
- Paeijentkinja je
^ e m a pi vdac a j e i boiazl dz v z r m a l u e ( r u d s o t e Oail a pomuDu p r o b a l a vesr „3uta k u r e m e d i k a m e n t n o z leeenja u s t a e i o -
giadonanja i previine irltzene dode do detzksiknaije zr- n a r i m a , als Zi—p^T Ui^i^a Qonie ^nli^^eOi^ C^oiodi u o z i o Z o v ^ m e
gani zma. su o e j e v l j a 0 c j o s v e c i m ^ntenZlolvs^.

24
240
 Pse g l a d z n a n j a Oolzsnlza j c imalr s m a n j e n u t e l c s n n
t z l i k u . Euo UaUoja J o ml itje t^J^io g i a P o n e n j z :
• . m cSno gtafooviyui p a^ 1 se ne p o D ovz u z g t o b o w m a,
promenadvo rasgoaoZeinei razpsazznos( 1 neranica citave
noci.
j <0i^1z^a—1 Coo orMovangoj sioloni u n o i o d o v i m e su se
s m a n j i l i , ( o g u b i l a j z 0,4 Uiiograma, v z ) i dzo v r z m e n a p r o :
voOi u p o r t z l j l , cazdrazSVioaja i ima slap san.
1 p
ose° sfao gfadoooifo: bolov 1 su sz z n a t n o s m a t V 1 0 , ce
za s^vo j s t v o m mate bez i a j z 6 o u t o a i . Ra t p d j u a z o a sr "Oo
p 1
b o p - s r 0 , u O r i v u j r n r a d n o j t z r a p i j i ; n o p u s ° p u a 6 — 7 set 1,
u
'vadesctprti dan ( p o s t e j n j i t : i z ^ ^ ^ je 11 k U r ^ r a m e .
R a s ^ o z e n j e s—ab j lno, p o b z O ^ c 0 se pokrztp^vost z g l o b o v a ,
b o l o v . on ues—ah. b o k s m a a p et^, skoro d a oc h r e m I ) a i 1 soa
p b o i o v a l a od tirroigUniZne p n s a v o r t j PII sOepenai h s o v i z n o g
o ° s r san.
K
ip; u s l e n a jz o k l m i k z i d o a a 1 e j e p a ras 0 ,
/
o b o l j ^ e n j e sianja s ^ o l a h h o p n e o s e c i a i a n o o infe^iv—
no aj
p o h r r t r i t i s a r d z f o a m a z i j a m a ustozClzno j z ni^i^ina11—
z z e i j o m c z u e J o v i h s u i^ i jr^nj l 1 - men 1 f e s t a c i j a . To, sa s v o j e
strane, n o r m a l i o u j z p r o c a r r c z m e z e m a t z r i j o u o r g a m z m u .
PpzuUna ishrana slaM " o t H e n j a m o g u c z a t e r g y u . Vz"" 0 "
z n a c a j m e j Co S1 z or p P 1 g ^ o u z n j u o ^ r m z e s n o s ^ a 0 tpi
l o p a no1 i 1 d r u g e sg akz. it a r t a k u ^ ocesu r a z m e n e m a t e r i j a .
M n o g z j e s - o z e n i j a s ^ a z g a k o d c z v m a i s n o g poUar-
tritisa. u n j e ^ r r z e n a m f e k c r j r strep t o k o k a m a , koj a j si O:
v o a m e n o u m Z e r r 1 o g l s b o v e i srzanz zcHskz. tevor m f e k )
rija gnzod 1 sz n lcrajmeime U 1 u d c n g j m z a m t i m a . U i a kt
s^crjewma t^oi"e miuslso g ^ d o n a n j e .
VzHka zfikecnost k z z n j r uomokim g ^ d o v a n j z m u o -
zzna j e kod m z C a 6 o i i e n o g po^^aatz^^l^^^a, koj 1 se ^ u / a v a n
t e t o z o u j n m o k r a m o W c e H h sol j ) r e s U a i t i O H j z v 1 i o „oa-
m u z z " na ^ s o s i m s g l o b o o a t . Do bczog ^ ^ " j s a u j a d o ^ z i
a k o se ite 0 a „ o r m i s a n a siaupaju oblp> o z sa ctarim
urinzm.
226
OfOEJENJA ENUOKRtNIH ZOOZUA
Ze v r e m z g i a d o o a n j a otimnilsu cz i u o r m a i i z z j u fun-
k e l j z h i o o l a l a m o - U i o o e i o n z g j uzObkOczzuzg clstaoca. D o -
z i r a n o g l a d o v a n j a ima r z g u i a z i o n o i^c^jrlno 1 j a v l j a hao
blaoi rices ) Poo"i s t i m u d s z rad z n d o k r i n i U uia z d e - ) IOZOZ oa
u u u t s a s v j i m i u c z n j z m / d a t o ce g l a d o u a n j e m i z r z reonl OO)
liai oPoijeuja zndokrIniU zlenda. Z1 m n o g i m s i a ) e j z v i m a
h i p z r t r o i u a n i c^C^i^t^i g u i a v o r t l rrcorOuju se bez o p e o a t i v m h
zakvaCa. TiljOeo CstiEz On se B e z z d o v a boles— I r k o irzl
g i a d o n a u j a m : A e i s i o z u a g u s a n o s t i A d i s o n o v a Ozlest lecz
sz m n o g o iaOO:
G. U o j t o v i a opisujo, Uako ja OZ-godiOnja Zona h o j e pa
h o l z z i s U t i s a , oartrltisa, kolitisa, p o r z m z z a j a ritma ( n a p a d i
promzoOlkZ aaitmijz(, s^^ucoza i^ctd r re^^t^^uo m a l o m (^elz-
snc^m t ^ ^ i o o m od ZO n i l o g s a m z , p s i ^ e i n i m tri Z^^ce f r a k -
zic^nz^ g^ladououja- Zul .^lo^iiOmi o b o l j z n j a sic nasla^^:
OBOLld^.^^ KRVI
Krn ri^ stri g l a d o v a n j u cisti od svzga n z p o t r z b n o g , od-
n o s n o svz oa ^^noUi n C^^i^rt^s^nys^, i z m a d u c^i^taloo i fa^l^i^^^
zgi„ni^-^j^i^^g^^. G l a d o v a n j e m sa n^^o^^ OoOe ElsC^i kra ^ ^ g o
h e m o d / e l ^ ^ o m ill ^ a r o o s o p p a l j ^ ^ i i^li^ecnje skomoJu
ap^i^^^-
^^aPi^^^anj^m sz oOliPs^o lft^l mai^^n^a maloUovnost
(ai^^ioija). D o k t o r H z j a iznosi, da sz od sto ljudi o b o l z l i h od
m a l i g n a ar^^soVei liojz jz ^:o l:^^1a (^i^6ouenji^:mi sais^o Uo6
o s ^ m i^^Pl p ^ ^ o n o p o o o r o l o staujZ: Sli^o^o u^s^c^c^^ 1 snc^ogi
d r u u i izdai^l ^c^ji su c^r^k^^t^ouni i lzcznjz c^^^s^onanOm. O t i
sm^lsajVc do m a l i g u r e u a m i j a o nzzini sluzajzva nas^^je
l6
u i i e d kUQraviine i s h r a u a , b u k u f i ba d o u o R i j e n o Z a U b u a m e 1
peeuiinn o b n a k i j a u l e ishrane pocle g i a b o v a n j a d o v o d i i i ov
do i z l e f e n j a :
O e v U e m r j a - vlreU beilh kzvnih z r n e c e t i i m i b e i - a ) u
ksul. Oma^i^a sc, jz ovo o b o i j a v j e n e z a n o oa oS-uaevje
c r l i j r k o s t a u s srvi i o z m e n a u l i m f v i r r c g o n o v i m a . MaUi-
k a m o n t v i m m e t o d a m a va moOe se izieVZO a Z a d o u a u l e n t se
u s p e r n o leee, Cak i z a p u s t e n i obliei bolesti. To se o b j a s n j a v a
t i m e , C-o glad, iQeaivajkci d u b i n s k a p r o m e n e u o n g a n i a m u ,
b l a g o l v o r n o v(iCa tZisti i tllmuliCe — Point. GeneSi„ na kev
s t e v o t k i v z i „ lezinu. lCao d o p u n v glaclovauju d r a n c r u c u j u
da sa canto poimeujuju nuncaiie kupVe i pzauiiva isltraua.
OBOZZENZA OCioU
G l a d o v a n j e d o b r o p o m a z e pri o b o l j e n j u oeiju. U m n o -
gim s l u e a j e v i m a defekti vida p o t p u n o se o d s t r a n j u j u gla-
d o v a n j e m . G l a d o v a n j e m se p o s e b n o d o b r o lece k a t a r a k t a ,
h i p e r t o n i j a k o n j u n k t i v e , kataralni i g r a n u l o z u i k o n j u n k t i -
vUiS 1 Z a u n o m , ° e s a t i t i s i cmicak. H. Selton n a v o d i s l u e a j ,
d a j e slepUo j e p v g g olza Quskd k e t a r e t o e t jgLoPiiuno " z k Z z o
p z z l e o s a m u a e u t o p n e v n o ° Z e d z v a n j a . v a a n e n r r t e loonjnn-
k t m t i c a oahtevajn primenu 1 urinzterapije 1 g"adovavja.
K r e e 1 rokovi Z a d o u a o j a p r i m e n j u j u ve k o . a k u l n i h , a n u -
gotrajni koii h r o n k m h v^"^<i^^^nj^. Kod Z a u l e o m a d o u e e e n
u n u r r a s v j l j-sitisak ociju p o s t e p e n o n e s t a j e n a k o n dve-tri
n e d e l j e ^iedo-ae^je: AGo oe uc^ol^^i^ljac^^ uriii, ialeZenje Vr
biti brCa.
(God ljudi r p o e e t n i m otadir u m o m Uipar-onke n i-eriobu
l e k o v i t o o o l a d o v r u l a i z a z a d n e acavlike ioUrave k o e a v a se
poOoljs anje stenja u o o n u m Tun, rto se l^z poij^va r m a n j en
n j e m npazma krvniD s k d o v a i k o r m a i i o e c i j o m k U k t a z o e k o g
poitiska.
2^(0
O B O L J E N JA O O V A N A ZA DSSKNPR
O b o l j e n j a o r g a k a o a dioanje laao oe lece giadoavanjem.
P r e h l a d a i alergija nestaju u svim s l u e a j e v i m a , iako se prvih
d a n a Z a U o v a n j a m o z e j a v l t i poj aUauu lvcekjv nikzi i juVuj
v aCPe.
Slousi
Glpnonokje je e f i k a s n o kod g n o j n o - p o l i p o z n i h s i n u s i -
tisa k k o m b m e p i j i a bronnejrinom j^strnrm i f i b r o m o m grk-
ljana. U o^s^^ini slueajeva polipi su se r e s o r b o v a l i i gnoj j e
prestPjao d a se luf i.
Zni g l a d o v a n j u u vsai ca poPaZak om rktlvnoCeu far-
m a k e l a pojaOava oe unosnOsosl za o m s t a u a u i a opzi m i k r o -
ba. U p o j a d l k i m sikZajevima, U a U a j e is^l^s^t^^na mikroVioee
k o s e c k t r i s a k a u ( a r P o slostkpklm d e i o v i m a ZounZPeg un-
g a n i s m a "k m a V i i i a e v i m i bzngim s i n u s i m a , U^n^i^i^iiti^r^im
z a r i s t i m a i d z n p o t , pri g l a d o u v u j u o d v v a z k o ee m ) e n z i v t r a j k
to i n e c l a i j e u oUliVu n^znaU 2rvnicnGg t o k i l l i t i s a , sreOkjeo
otitisa, sini^^itis^, h i d r o a d e n i t a 00. c ( e m d e c a t u o n o m raeSl
cOom. Po prauliit, u (zm clueaju ke treba u z i m a t i l e k o v e .
T e m p v r a i u a o sz zblZkz kvrma1izv)e z toku duaOni dzke.
IelaeeDjaje pvtpuiiz.
H o o n i c n a u p a l a nosiiili ( m a k s i l a r n i h ) siniisa
D v o o k z i j e k j e v^^^i^aj^ Oez oatultat n a v o m i l s v a u l a siksi)
k o j e se u n j i m a skuplja g o d i n a m a . Ta sluz se u s l e d d e -
h i d r a e i j e p r e s u j e , p o d v r g a v a b a k t e r i j s k o m r a z l a g a n j u , sto
stvara OatHae j r k l e o i i noale. C e l o k u p n o s t tih p r o c e s a
n a z i v z se t a O e e i k i j z m , k o j a j e glavni uzrok svih oblika
u p a l e vmitoaSvjlh o i k z z k z z a SkpijiU o r p a n a a z v e a j s o
z t o a k i z m z . Ova NuP se o Z r z a v e olakje rVeeralija sivzi,
24
poOrzano i t c r o i j u j u cim z i v o t n i m ^ a ^ i ^ a m a i p r a j e P e n j e m i
n a m e vade za ialeaanje. G l r n o p e n j a o m o g u l a v a da or
n o z m a l i z u j u Oivglne n a n i k e i Za se o r g a v i z a m o^isU.
PoNi u noesi
G l ^ d o v a s j e s v se r e s o r b u j u zolipi u u o s v i o b n a v l l a slu-
z o k o z a vosa. U p a l a n o s n i h sinusa u n e k i m s l u e a j e v i m a
p r o l a r i b r i o , a u oak1m ja po„rebno glaZvuati Cuba'
OBOLJENJA UHA
To bolesti v e z u j u se za hipertoniju i a t e r o s k l e r o z u . Gla-
d o v a n j e n e o m a Oodco obuavi— funkciju riuPa. Tatco j e ,
posle glaZovaujr tokom 15-00 dana i a e t n s a s Z o Z n a u -
a
n o o j d v d e o e t d n e v n v o u r o c e l e o b n a v i j e n j a , o b a n l j e n o ^sti^^-
z i v a n j u koZ olioielili od giuvoOe. ZOnd 82 oZ 90 iscitaniU
b o l e o n i n e siuJua eunkcija se o o v e e a i a se 5 oe 15 Oecibelv cm
n i z i m i s r e d n j i m f r e k v e n t n i m o p s e z i m a . Kod 11 ljudi nije
u o c e n o p o b o l j s a n j e sluha, ali j e zato kod svih iscezlo
z u j a n j e j ^ u m u u v m a i p i a v i . P o b o d ^ j e oe o b j e S n j a k e
c i r „ a n j e m n e r v n i p reeeo(om 1 narava, ^ t o j s a n j a m ishrane
„ p u z a " , pv^kruznilt ^ n e ^ 1 moz°a.
P ANKREATITIS
A k u t n e ih h r a u i c n o upala p e n k r e a s e ( ^ u ^ e r a Z ) e o - u Zvkciji Uonsialuje Za su svi organi citavi, a c o v e k j e u m r o ?
pcacana oslrim, ^ n e k a Z rasizemm b o t o m n ° o r n j o j p o l o u m 1
a
stomaka, artim poveecanjem, ceriim rmeujivanjam aris-
r m ^ ^ o 2 priUvke. p a k s o m torsmku M l n o j e "-otzelive h o s -
piiaHzacdii. N s t a m e u j e nejszdainoit nisu ni kod h r o u i e u o g
j 1
p a n k r e a i U i s a - b o l c m , jtockigrvauje t^^t^ic^^t^ti m u v e 1^<r.
24
Po ^ a v ^ , a v a k s i b o l e g m c i , n a u o Z i o aa z a ^ s t e n i m
o b l i k o m bolesti, tesko se lece. Ne p o m a z u ni l e k o v i , ni
dij eta.
O b o l e l e su probali da lece g l a d o v a n j e m . Pod r u k o -
v o d s t n o m akaZem 1 ° a A. N. B a l t n k v e Q k o l o u a v j a m ou
275 b o t e s n i k a o p a j ^utno^ prnfoeeZitise. "iv1 su o - p u s - e s 1 u
z e d o v o d e v a l u c e m sianju. G ^ o v s u j e j e oilHcko i „ a n r t v o z e
l e z v j e p a n k r e c U t i s a i u v e l i k o se p r i m e n j u j e kod a k u t n o g i
h r o n i c n o g o b o l j e n j a . Radi p o s t i z a n j a d o b r o g l e k o v i t o g e f e -
kta Z o v o t j n o j o j 0 - 1 5 dana g l a d o v a n j a . Glavni p r i n c i p le-
cenja k o ° pankreat 1 t i rp toai^ o t k k n j a n j o toova, o b e z b e -
denje finikcwoalnog m i r o v a n j a p a n k r e a s a , o t k l a n j a n j e in-
d g
toksikacR i o r e m e a j e krvoloke.
GNEUM ANtSA
P P e u m n u i j a m o l e imati aVutni OKr JfiP„gzno z t j o e j
Ijonjo jilucaX aUo se na v a e m r ne preZuz s i v oZoou ara)vae
m e r e . J e d n a od t a k s i k mera m o ze biti glaUdvevje. N a z a l o s ^
r e t k o ko sUva-a r>otredv oOnitajevjn od h r a n e do p o t p u n o g
izlecevje b o i e s o i P a . N e n o dim pzimer ie p v i i e pppcauoQ
GeneCi:
„Po speeijalnocti com hirurg, aueslezioioc-reanivia-
tolop. tmam 56 g o d i n a , od t o g a 20 godina sam u o p e -
r a c i o n o j sali. N a g i e d a o eem sa patpji ljuZi l Vako ou unSoaii.
Jos oZ rtukentzkiU Zana muSi ona piJanje, z e r t o sa pri uQ:
N a z a l o s t , oZgovori na s t v a r n e u z r o k e razlicitih o b o l j e n j a
poceli OH re pojevljivaii u stampi tek u p o s l e Z n j e v r e m e .
N e s u m o j i v o a„ e Za ste Zali veliki i n e p r o c e n j i v Z o p r i n o s u
r a z j a s p j a v e u j u m e h a u i z a m a neruSavanja cdveGjeg i Z r a u d a ,
i to ZoveZanctvo seni. S p z j a v o m Vasiit u v i d a t a l d r a d a v a
24
m o j z i v o t j e d o b i o n o v i s m i s a o i n o v e k v a l i t e t e . K o r i s t i m se POLIOMIELITIS
o v o m p r i l i k o m n e s a m o da V a m i s k a z e m z a h v a l n o s t , v e c i
da sa V a m a p o d e l i m r e z u l t a t e m o j i h r a d o v a k o j i se o d n o s e P o p r a v i l u , o v o o b o l j e n j e , k o j e n a p a d a k o s t a n u srz, k o d
na samoozdravljenje. c o v e k a se j a v l j a j o s u d e c j e m d o b u , i n j e g o v e p o s l e d i c e su
r a z o r n e i p r o u z r o k u j e s k o r o p a r a l i z u . B o l e s t se v e o m a t e s k o
Tako, na primer, svakoga jutra ispirani debelo crevo
leci i v r e m e n o m svi l e k o v i p o s t a j u b e s k o r i s n i .
toplom vodom iz v o d o v o d a , posle cega imam nekoliko
Ipak, praksa p r i m e n e lekovitog g l a d o v a n j a p o k a z u j e , da
s t o l i c a . T a k o su m i c r e v a c i s t a i n e m u c e m e p o c e o d a n .
se i ta b o l e s t leci. N a r a v n o , s v e z a v i s i od t e z i n e b o l e s t i i
Posle takve terapije u stomaku osecam neuobicajenu lakocu
o d l u c n o s t i c o v e k a da duze gladuje n e k o l i k o puta u z a s t o p c e .
i b l a g o d e t . P r a z n j e n j a ( e k s k r e m e n t i ) ni n a sta n e m i r i s u . S v e
S t a t i s t i k a p o k a z u j e da se u 9 8 % slucajeva tog oboljenja
p o l e m i k e o tome d a j e detaljno ispiranje creva stetno, lisene
uocava potpuno izlecenje za v r e m e gladovanja ili u b r z o
su s v i h osnova. Ja ispirani creva vec trideset godina, a
posle njega.
rezultat toga je dobro zdravlje.

O d 1973. g o d i n e p o c e o s a m d a g l a d u j e m p r e m a m e t o d u
N i k o l a j e v a . S e c a m se, te iste g o d i n e za s a m o 15 d a n a g l a d o - POVECANJE TELESNE TEZINE GLADOVANJEM
vanja na vodi izlecio sam se od t e z e g o b l i k a dvostrane
p n e u m o n i j e (na j e d n o j g r a n i s f i b r o z o m ) " . A k o c o v e k , n e z a v i s n o od svoje k o n s t i t u c i j e , ima m a l u
t e l e s n u t e z i n u - to j e p r e svega bolest, koja u k a z u j e na
prisustvo kompenzacionog procesa. Kod takvog coveka
S p e c i j a l i s t i za l e k o v i t o g l a d o v a n j e i s t i c u , da se s t a g -
p a t o l o g i j a p o s t o j i k a k o u s v e s t i , t a k o i u telu. S v e s t p a t i od
n a n t n e pojave u p l u c i m a i bronhitisi brzo i u s p e s n o lece
p s i h o l o s k i h s t e g a , a t e l o - od s l j a k e . Z b o g „ z a g a d e n o s t i "
g l a d o v a n j e m . G l a d o v a n j e m se m n o g o t e z e leci t u b e r k u l o z a .
c e l i j a — v e c e g ili m a n j e g - n e k i o r g a n i n e n o r m a l n o f u n -
A k o p r o c e s nije z a p u s t e n , iako je hronicni - g l a d o v a n j e u
kcionisu. G l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se o c i s t e k a k o s v e s t ,
potpunosti leci. Za tuberkulozu se p r e p o r u c u j e n e k o l i k o
t a k o i t e l o . O s i m t o g a , s t i m u l i s u se s p o s o b n o s t i s v a k e c e l i j e
k r a t k o t r a j n i h k u r a g l a d o v a n j a , k o j e su m n o g o e f i k a s n i j e o d
z a b o l j u a s i m i l a c i j u h r a n l j i v i h m a t e r i j a , sto o m o g u c a v a c o -
j e d n o g d u g o t r a j n o g g l a d o v a n j a . To se o b j a s n j a v a t i m e sto
veku koji pati od nedostatka kilograma da z a nekoliko
o b o l e l i od t u b e r k u l o z e t e s k o d o b i j a j u n a t e z i n i p o s l e d u g o -
n e d e l j a ili m e s e c i d o b i j e n a t e z i n i , c e s t o t o l i k o u o c l j i v o , da
trajnog gladovanja.
izaziva cudenje okoline.
Radi profilakse takvih oboljenja coveku s o s l a b l j e n i m G. V o j t o v i c o p i s u j e k a k o j e g l a d o v a n j e m l e c i o m r s a v e
organizmom, sklonom upalnim procesima u plucima ili zene, cija t e l e s n a t e z i n a p o s l e L e n j i n g r a d s k e b l o k a d e v i s e
b r o n h i t i s i m a b i l o k o j e g o b l i k a , p r e p o r u c u j e se da u n a p r e d g o d i n a n i j e m o g l a da se n o r m a l i z u j e . O s i m t o g a , o n e su
c e l i c i s v o j o r g a n i z a m p o v r e m e n i m g l a d o v a n j e m . Ta g l a d o - p a t i l e i od n e k i h h r o n i c n i h o b o l j e n j a . M r s a v e p a c i j e n t k i n j e
vanja cine o r g a n i z a m m a n j e z a g a d e n i m , pa p r e m a t o m e , i p r i s t a l e su da se l e c e g l a d o v a n j e m , ali u p o c e t k u n i s u m n o g o
o t p o r n i j i m na razne viruse. v e r o v a l e u povoljan ishod. K a k v o je bilo njihovo z a p r e -

240 241
p a s c e n j e k a d a su p o s l e p o n o v l j e n i h k u r a g l a d o v a n j a u s p e l e slabi o r g a n i z a m d o d a t n o o p t e r e c u j e sistem za i z l u c i v a n j e ,
da se o s l o b o d e h r o n i c n i h o b o l j e n j a i p r v i put p o s l e m n o g o sto n e m i n o v n o p r o u z r o k u j e k r i z e .
godina o b n o v e n o r m a l n u telesnu tezinu. D e s a v a se, da s v a k o n o v o o p t e r e c e n j e u f u n k c i o n i s a n j u
s i s t e m a za izlucivanje izaziva a k u m u l a c i j u sljake i toksina,
Cija se k o n c e n t r a c i j a p o v e c a v a i z n a d d o z v o l j e n o g n i v o a , a
PREHLADA organizam je prisiljen da obnavlja svoje ranije stabilno
stanje. O r g a n i z a m ih u p o c e t k u c u p a a k u t n o m lekovitom

P r e h l a d a je prvi s i m p t o m psihicke stege, z a s t o j a ener- krizom - kijavicom. Ne smatrajte kijavicu virusnim dej-

g i j e , sto se k a s n i j e m o z e m a n i f e s t o v a t i k a o r a k , t u b e r k u l o z a s t v o m ili o b o l j e n j e m . T r e b a da s h v a t i t e da z i v o t n a s n a g a u
t o m s l u c a j u radi z a v a s .
ili s l i c n a d e g e n e r a t i v n a o b o l j e n j a . I z m e d u p r v e p r e h l a d e u
d e t i n j s t v u i s m r t i od r a k a u s t a r i j e m d o b u su g o d i n e i s p o - Kod prvih simptoma prehlade treba odmah prekinuti
l j a v a n j a r a z n i h s i m p t o m a , k a o sto su c e s t e p r e h l a d e , k a s a l j , svako uzimanje hrane. U m e s t o velike kolicine vode, kako
angina, zatvor, prolivi i glavobolja. U m o r , razdrazljivost, s a v e t u j u , t r e b a piti o n o l i k o , k o l i k o i m a t e p o t r e b u z a v o d o m .

ruzni predosecaji, uznemirenost, nesanica, otezano disanje, I s t v a r n o , d e s a v a se, da sto se p i j e m a n j e v o d e , t i m b r z e

d o l a z i do o z d r a v l j e n j a . P o z e l j n o j e g l a d o v a t i n a u r i n u n a j -
o b l o z e n j e z i k i m n o g i drugi s i m p t o m i i akutna o b o l j e n j a , ne
m a n j e 24 s a t a , a m o z e i do 3 - 4 d a n a u z a v i s n o s t i od t e z i n e
p r e d s t a v l j a j u n i s t a d r u g o do k r i z e c i s c e n j a o r g a n i z m a . C o -
simptoma.
v e k koji n i j e t o k s i c a n i zatrovan n e c e patiti od s v i h tih
simptoma prehlade. P o s l e g l a d o v a n j a , n a r e d n i h d a n a h r a n a m o r a biti l a g a n a :
sok od s a r g a r e p e i j a b u k e za d o r u c a k ; u p o d n e - s a l a t a od
P r e h l a d a se m o z e i z b e c i n e s a m o o g r a n i c a v a n j e m is-
p o v r c a a za v e c e r u - s v e z e v o c e , p r e m a g o d i s n j e m d o b u .
hrane i brizljivom potrosnjom energije, vec i gladovanjem.
T o g a se t r e b a p r i d r z a v a t i d a n - d v a . T e s k a h r a n a n e s r n e se
K l j u k a j u c i se h r a n o m , vi p r o d u z a v a t e b o l e s t .
j e s t i do p o t p u n o g i z l e c e n j a .
N e k i l j u d i , koji se b a v e l i s k u l t u r o m i s p o r t o m i p o l i v a j u
Z a v r e m e g l a d o v a n j a n a j b o l j e j e lezati u t o p l o m , p r e k o
se u j u t r o " h l a d n o m v o d o m , o d n o s n o t r c e p o 6 - 8 k i l o m e t a r a ,
d a n a biti u sobi ( s t a n u ) , a n o c u izlaziti n a s v e z v a z d u h .
nisu nista manje podlozni prehladama. P o g r e s n o je mislje-
Pozeljno je tusiranje toplom vodom. Ako ne mozete da
n j e da o n i na taj n a c i n j a c a j u o r g a n i z a m . P u n o k r v n i i p u n i
i z o s t a n e t e s p o s l a , t r e b a sto v i s e da se o d m a r a t e i rano
s l j a k e ljudi m o g u da o s t a v e u t i s a k v e o m a z d r a v i h ljudi. Ali
o d l a z i t e n a s p a v a n j e . C i t a n j e i g l e d a n j e t e l e v i z i j e su n e p o -
n a v i k e nepravilne ishrane uobicajenom teskom h r a n o m , a
zeljni. Primer:
o t u d a i p r e j e d a n j e p r a v i su n a c i n da se p r e h l a d a z a r a d i , a ne
„ I m a m 65 g o d i n a . K r a s t e su m e t a k o p r e k r i l e sa s v i h
da se i z b e g n e .
s t r a n a , da m i se p o n e k a d cini da j e d o s a o k r a j . B e z r a z -
K o d l j u d i , k o j i su v e c s l a b i i p u n i s l j a k e , pri s u v i s n o m
misljanja i p r i p r e m e poceo sam da z i v i m p r e m a „ C e d u "
h l a d e n j u ili z a g r e v a n j u u s p o r e n o j e i o t e z a n o o d s t r a n j i v a n j e
Porlirija Ivanova. Pridruzila mi se i z e n a , pa j e p o s t a l o
o t p a d a , i to c e s t o i z a z i v a k r i z e - p r e h l a d u . T r e b a s h v a t i t i d a ,
veselije i interesantnije. U prolece 1991. g o d i n e k u p i o s a m
k a d a ste v e c o s l a b l j e n i i z a t r o v a n i , s v a k i n o v i f a k t o r k o j i

242 243
k n j i gu A r m stror^g o Ziva ooTv i lvnj igv Brega Cudo gla- PRC^ST^TITIS
o v o m p r i l i k o m ne s a m o da V a m i s k a z e m z a h v a l n o s t , v e c i
m v g u i dm ih t r e b o mVjed^niti. Pmslc g o d m u d a n c , tj. u 19V2. Po je obilm uzroO anu rije iggegtan ka indevje mok-
na samoozdravljenje. rnUem' i z a g a c t a o o s ti m z k r a c VS b e , iO e. Z a t o r e j a v l j a j u n e -
r>rijatnl o secaei u ier^lmr, t^e p ^ i m ^ , u v g a m a , s v u b n k a V luk^-
Tako, na primer, svakoga jutra ispirani debelo crevo
l - c g o i isM-ov. N e d r a z b j i z a z v t n a o b e i i o t o 0-. a v e z n o p r o u -
toplom vodom iz vodovoda, posle cega imam nekoliko
z r o k u j a u p a i u sn v k r a c z e VesiVu i OVO g^^^I^i^c^ja o v b j d i 0 r v k a
jonouel a mlim mam o d l u c i o a a j e b o y e - j ^ r o piti vVastUi
se i t a b o l e s t l e c i . N a r a v n o , s v e z a v i s i od t e z i n e b o l e s t i i
P r i n , p r i k v p l j e n t o e o m d a n a ( 1 V - am i i i a r n ) , k c b o se o r g a -
r k l o n n j t u <rel^^ii djudu r v e l i e i m r t o m b k v m , c y i j s v a c i n
nizam prirodno isprazbid. Zrobao aim, i . o p mo, a p S s k
n i n i i i o k i se v r g d u z a s e d e n j e . Z 8 d r z s n a m o k r a c a trv)v m e k -
15-2m m l v u t a mz m a o e j e i z c c l o t o l i k o j , r " - o v a S, i n e
ovrnv besiku, v vremenzm - vitam o r g a k i z a g g ) izaviuoiuci
su svih osnova. Ja ispirani creva vec trideset godina, a
pata- e i u z n e m i r e n o s t .
c ^ - ^ i ^ o n o u r i z skn k l i r t i r e . U z i o t a t e r a p i j a se n a z i v a S a n k h
Lekari kazu d a j e uzrok prostatitisa nepoznat. Mi mi-
P r a k s d l a 1 9 3 v r i n o m . p P r i m . G e n e s i) SaO-me p^^-I—sesti PSO
s l i m o da j e to rezultat p s i h o l o s k i h stega, k o j e d o v o d e do
k ^ k o t^:^^l^ujem mm d e s l i l v v o b gg k o d i z d n e v o o1 m o k r a e l .
p r e t e r a n o A i u j e l u i p^^S, a t a k o ^ ^ i p oln^nA c^d^c^s^n^a.
Posied^^ 0 - - 0 Vana g l e b o v e n j a p r i m e n j i v a o updj d o z
r vvako: poor v bostp j)raznjenja pio sam
n a v e d e n u k o l i c i n u urina i n a k o n 2 0 - 2 5 m i n u t a d o l a z i l o j e do Ptbll^IC^A OBOLVENVA
p r a ^ S e ^ c - Hcno o r e c a v j e j e dkpun.

Drugog daua - isma p r o e n d h r a r izbacivasoem skzrz V t ^ O i i n o s t ])ezkit^jv i eUedjg t^ikV v v e v i e l e k o d st s l n i g k j k

oijo^jovir uglai^no m zavisi c^d - i n r faZ^c^re . Pavi - a^riOj^-
0 ^ 6 v^c^l^eke n o d o v TO-im m i nuda. Vr^z^^V - c n t o l a d o v n d j a
z ^ ^ ^ n j e s ! r o z e g r e z ^ m o ^ i v o t o k^sko n o d n o s v na irhrena
- ma r o c e e dcire z 1oUoeiv a n j i m c i s t e m o k r - c e id m o r a i
kcionisu. G l a d o v a n j e o m o g u c a v a d a se o c i s t e k a k o s v e s t ,
o v o c e c e m i a - c o c . Z cit^^c^iri t e l u O b e z 1kekviU t e g v b a " .
. i , n i r t a mmi<^ ^aiv s n , p r i s e i s . t ^ r d p o r a z v o j a b z i e r - i
zt SOO-) vbdim^l^^. i ^ v e g e , , v-^l e m i ^ra^^c^v s VrVm c^C^e^rg giar^je
i T
Komeetpr: oe ntereuanCna ombivLcTja gladovabja j
ve z a d r V i j v a dtoze k r e m e v e ; i k p b ^ ^ ^ t n i m u s i g v i m a dr^ivoj se
p i
a v k h Psak ;Llane s u r i n o m . .ca v t ^ l m pro^esW- n i § e r^a j - o n a b i j ^ . Sdo Ool e^t j^-^^e j;raie i s to ok b o l ^ r n i v (, s k e
n n u te hooikoug^ lecenja. Ovaj primer pokazuje, da usled i^^dj^rg ama i^a^nirb n^eio d a m a lecenja, slabiji su p o z i t i v n i
primend s v e f g n s e e d e n o g v o r z a n i z m u ost aje m a o a r d r i - r e z u l t a t i oct ju^ov^ta^ci glac^g^^^ao-a ^ t ^ ^ v e^ -^re z^^V e p o v r a -
organizmom, sklonom upalnim procesima u plucima ili tZi r a n i j ^ d o^^rt. T o - z i s k v e - l - i L z : i a e O e j e k r v a l ^ j b a m d ^ a e
bornhe u s p n Skn ^ z u L n - i i o b o r e i s Com p e t v l o g i j o m . o r e a ^ e n e n a p a V o o t bgiei^cu, ze z n a i n t e n o j v n o ^ ^ ^ v i j e l
U z to , v r j e m o p i a m e V a v l e e m e Oem r t v a j r U n g im d n t v e t e r n - 1^Tij^odg a s n^-^^ n j e p e o o g iv^i^nit^C^ j e nige v o ^ u i j ^ i ^ b , o -
v y e i p a e p orolgg, sto j e no b r u g e azCore „ t a n a m k o o v t t z " -
nepoznata oamg^. 21 Priniedba prevodioca.

240 241
prema tome, ssn a n j u j u se i m o g h Ckos^t i ^ i odr- K o m v n r z r i o s e c a j n z n e m i r e n o s t i o ° u o r t O ittir^i^^ot ^Z^-
z a v a n j e v ° s r i o n u t i h r c z u l t o t a ^^^(^aoa. zs u Ouvchvuim ^ 0 ^ 0 ^ ^ mamfesPacijama. Uporedo s

godina o b n o v e n o r m a l n u telesnu tezinu. g l a d o v e s k v m tr o d a p r i m e n i r i m e i a t l c i O i e n i r (^u^zpU1^^^ s p e t

„ B o l e s n i k B. d o s a o j e k o d n a s s d i j a g n o z o m : s i z o f r e n i j a l t e S n t j h m a n i z o s c a c . o.
h i p o h o n d r i c n o g o b l i k a . Z a l i o se n a g l a v o b o l j u , o s e c a j p r a -
z n i n e u glavi, l u p a n j e srcR lelLjanje u g r u d i m a i grlu, osecaj
odsustva l e v e p o l o v i n e g r u d n o g k o s a z a j e d n o sa s r c e m i ARCANA OBu LJENJA
r u k o m , z o t i m da m v k e m p t e n e s u n k c i o n i s e , d a a s o b o o i m a
o s e e a j h 1 a d n o c c it- u r e H n U Z i l o n a m a ] o p r j o a^k^Oc^^t. P o v r e c s t v o m ili o b o l j e n j e m . T r e b a da s h v a t i t e d a z i v o t n a s n a g a u
m e n o j z l m e g n e o k o v i v u z e i j u Za lajz k a o p a s , n e r n 1 S v r t e r i j a i stvvran1a t r o m b a u n j i m a . G l a d o v a n j e s
U t v u v o m sPanju b z i a o n i k i n rin g o d m r s r o v m n p r i p i - urinonr resorbhje iU P a r o T r o m b i i o a s t n n e h r U e c t a r m e , ^
j^ti^ij^jizl n^ni cl^, g d e j a P a z t l s p a s u o -jad SPO s v e mkzl^t;e p r e k r i v r j u z c d i - e s r i e r i j a j z n n t r av pri g l p n o v e n - u r a s t v a r a j u
PacspZje• toste toge prebakvn je n a k j i n i k u ZO C e k e v i t n se s a m i . L e n a n i e g i i n o v a n 1 km e t i k a s n o pe k o d ztavoskia-
vpo-d. r o z e v a k u t o o d a v c k a r d i j i s e ] o s j a z n i ^ s t j CCCO o e n d o k a r U itbsz,
B d j o e n i k j e O c h g v OO ug9 s ^ n p . N a m m ^ u n j e n o v e n m k e o b i c z o g n erikaicv-idi. M n o z o e o i a Z o n v n j e m se iezi k a l -
i I^-O^ZVU i 2 . Uan a r r k o o o e 1 e s c e n cice - u s l e o i a d o z a n c a o i - cjnican1 p srikarZiUr. N, e ^ a (r4Ork ktU1enja zesno m meko
a
pustiH smn - k^c KU d k u t v i e B. p m d u z io o o b u avh simptoma.
Z a n r e m e d n v k i r a j n o g g d i d o d a n c a s r a c S a oOmn1 ] e . Z^VC n i
simptoma prehlade.
se i d a l j e p o b o l j s a v a l o , z a l b i v i s e n i j e b i l o . O n j e b i o z d r a v . o kakvom odmoru i m o k e z d i hi l^vai d u k trade o- a t l o n a n i e ,
K a s n i j e j e B. p r o d u z i o d a p o s e c u j e p r e d a v a n j a n a p r a v - s p e v i t u m izit a c i j c S^u a n o i v z d v H s o j C M uarasrajt^(^^ o i d o n r .
e
nom auuttrlr^. v
a u o s i o i e p ^ v a . . o i m t j e n ve n a r a d u j e d n o m T o g a se t r e b a p r i d r z a v a t i d a n - d v a . T e s k a h r a n a n e s r n e se
o d N m i r P a r s P a v a lzecu r e f e r e n t "Tamm r a b j vise od d v a - CO. O n n o s ^ e Z^^G, a k r n n i s u d o v i e l a s P i c n i j i . RiPam s r c a n i h
d e s e t g o d 1 n a . Ima v e H l d v u t o r i t e t a o o h u s o a p h ^ i ^ c m a , e i^^^ir k o n P r a k c v t e se vrr^r^rvni. Tc^nnhl o C- a o e k cui u. N e 0 a i n e k r
se 1
d r a ^ " ! ! ! ^ raolvm. 0 z o n j e n j e . U p o r o d renom ta sjric1s^^Ce u p^^^od( ]^l^^r ora a ^ ]^ret^I l emanim iiVdel^^czo ih
s c e c a n . N a a P a d o n a m o m 1 e p s n j u OZU B io r r i j e ^ o m . 0
tina, njegovih konPrakPivnih misicnih delova srcane komore i
a r i i j
p e n o o m e n o za ] e d B. j a aljni^ o s e ^ j u k u e m r i h p s i . M n o g
i z o s t a n e t e s p o s l a , t r e b a sto v i s e d a se o d m a r a t e i r a n o
su n p e d e n j , u
e Su n y e t z h k o ^ P - n a m a o e r v a l n e o op A - z e n i j i p o r e m e c a j i riPma s r c a n i h k o n P r a k c i j a - p a r o k s i z m i
mczma i oavnvdnOousti. Sa h i b o h e n c i r U o m k
oja h
.owe- Peeljiren j a nih prePkomora, kada srce b u k v a l n o radi u
1
ma^j)' z n e n a u j e d p
. limu sam d
a to .hri, oz prim aou mesPu.
d a se i z b e g n e .
o d m o r , d r l e r o a o p j e ][^rev^ts a n a dijepe: b e z m e s a, s a m a t e i m Koronarni poremecaji i srcane mane
o g r a n i i e n j o m zivoiinjrkiU hstznc^vioe, z z n oeot^^^(^^r^^r^j^
o t p a d a , i to cesto i z a z i v a krize - p r e h l a d u . T r e b a shvatiti da, G l a d o v a n j e se u s p e s n o p r i m e n j i v a l o k a o m e P o d l e c e n j a
do danatnjvd d e n a ^ - ^ 1 ^ 6 s lvkcrom, koji o a j e . g o j a z n i h ljudi s h r o n i c n i m k o r o n a r n i m p o r e m e c a j i m a (ne-

242 243
Oksteiimat. k o b o p r a r ^ - e r^^i^v^ u e z i k t zboleHh zO-arnjave VARIKOZNO PROSmENJE VENA
ra t i m e r i b d n a t o o m c C r v i j e n j e OZ di n v r m a l i z o e i j i r a z n i e -
godina o b n o v e n o r m a l n u telesnu tezinu. SdeaVa1iot1 za . e k o o 1 " " ^ n v e n j e l
sttau . p je ^ a d o o
Srcane m a n e o b i c n o nisu k o n t r a i n d i k a t i v n e za g l a d o - van-a n aici uru • o i i
i naj^r ^^^tlj ko m a t o ° leeak-a kod vzri-
iz i j

v a n j e , i p a k r o k o v i g l a d o v a n j a n e s m e j u biti s u v i s e d u g i . U k e i z n o g " r o s k e o - c v e n e . t r v m b z C i a d h ^ s z , n e E i " . 0 alio oe,

nekim slucajevima koP tog o^c^praja p o t r e b n o je boles- °re u
o c e j k e glodovenj a i ze nrema i z . e ^ a i
z gl a n o v a v j e o
nicima prepisivati sto v i s e o d m a r a n j a u k r e v e t u . Kao re- k
b z k o n i l k n e k o H o d h n o l o o m s a m o s o k p u . m a od p
ovraa i
zultaP l e k z n i t o o o i e d o v a n p a Uod v r e i k e o b o i e l i z o d locarnOi z 1
p o e ( s o k ocI ^ r ^ r e p e , l j u . u e a ^ r a d c j z a . s ^ ^ ^ t , t i k - l m

menai und apa ce o o h e l j s a n j e o j O t a n p t ^ n i t a o i uom- s t v o m ili o b o l j e n j e m . T r e b a da s h v a t i t e da z i v o t n a s n a g a u

p e noacZja r o e e n e a n t i n n o r t t . dru o o a ^ o a
a). G ^ c l v n a n j e n e r a z a r a i n e z a p u s a v a v e n e , sto
K a r i u gt o n S a z e d a - p gl a S o v a n - e n r j e r i k r sn^jo c r e d s p v o se d e " o v o . r i k^ojo ukugim metndam a ro racon oiNai
z a t a i a n j e s l a b o o s r c a i j e d i n s t o a n o r a c i o o a i h o 01Z ip^<sslro a
re pnja k o n ^ snslzua koj j
se n e l a o p u n
u vi l
n . Gladornapje
c r e d c i v o . D v S, gp Ooiazi n a r v t b h trij u f a k t o ra: a
le.i p r o k e n e v e n a " a u j p ° n p " p
n o j u e r a m (cirove) , naslale
• Pol:>unokzo o o m o r a , koji oe o k z o b e o n j e cccu , 5 1 ^ 0 , o d t o g z . G j a d z v a n j e p n m e z e sia oe r e ^ n e o i . e i o n u c z i b o v e
hnvjeEn o^enz 1 da se s m a n j e ^ k h o v e d m e m y e 1
o t l o u acta osl b o h .
j z v b z i j s a c ^ t ^ c i i a u v o r i r t p m z ktt^i^]^o^Z:a i
simptoma.
• o d s u s t v a iriSira-ncii1 s r a d s t a n a. do- i m a ne od i c v o p r i - p r o s i r e n j e m v e n a dolazi do b r z o g i p o t p u n o g o z d r a v l j e n j a .
simptoma prehlade. Kod lica i z n a d s r e d n j e g d o b a i s j a k i m p r o s i r e n j e m v e n a
P r e h l a d a se m o z e i z b e c i n e s a m o o g r a n i c a v a n j e m is- m o z e se p o s t i c i p o b o l j s a n j e , ali p o t p u n o i z l e c e n j e z a h t e v a
sluca- e v a o e - t i j s r a a , Z o j a j e m o s m a tvao H . Z o l i v n . E a o
T o g a se t r e b a p r i d r z a v a t i d a n - d v a . T e s k a h r a n a n e s r n e se
r e z u p a t kraOih h Z u z O g i a d o o d n t a t r e e o b p o s t a i a l o z d r a v i j e i n a n j a u z ns^c^roev^itj^, itpl a v n o m , v e g e t a r i j a n s k o g n a c i n a
j a c e . K i d r o n o o i h 11 tidi p^v^t Olos^P] r e n o r m a1izo ] vajo s r c e v k j u zivota, s ogranicavanjem belancevina zivotinjskog porekla i
s o teUari "^m^^jz^ij „ v e ^ ^ i ^ ^ 1 n i m " . primenom kratkotrajnih gladovanja, m a k a r j e d n o m nedelj-
S m a n j e n j e t e l p r n n t e z i n e o l a k s a v a rad s r e s . K o d lju(li, no. Hodanje i trcanje blagim t e m p o m veoma p o m a z u le-
ZO-1 Z „" e ° Z g o j a z n o c t im ^-^^e m o r e da o l a o z kaverovotne
i z o s t a n e t e s p o s l a , t r e b a sto v i s e da se o d m a r a t e i r a n o
s a p p e e da „ j " V o t n r a io k i v da a i p o v i i r a p 0 i a k v Z g r o m n o m l^r^i^^ o z k a n o z v i m n k y ^ a ^ ^ e n j e s t r i r n r a n u s^-ze^en ozn^(^^,
t e i v . S v a k i i z v u b l - e u i O i l o o r a m v - e n C e u a neU r r a a . w e z ^ priu^^os^ljenih s o k o v a od p o v r c a i v o c a , s v e z e k u v a n i h
k poaet^nm o aso „ ZteZ i d a se poistcid sz^ii n o r „ i - k a s a od h e l j d e , p r o k l i j a l e p s e n i c e i d o v o l j n o f i z i c k i h v e z b i u
da se i z b e g n e . vidu j^oZmj6 1 i
e ° e n z ° ^i^1^i^nja. N
auev p
^po goanp oim o s - u a e c ^ a
o t e c e n i h t n i n a • S i r i v e n a 0 t e a n u o s S , C o k e - i vos1enr OolesU I . ! sa sj^re° pojava ^I^^isvi^ tei^neoti Is o r p a n i z m u ua^ i zd
n l o m e n t a l n o n e s t a t n . T o ] so s v o j e s t r a n e , e l z k S e n a r a i u e i - m z r a n e os^^1^i^^ue v o d e , soU, z^^ot l c^tc U ih s
^^^^nc^k^i^^ "
1 n i
^ r a n t u - e ^l^i^ ", ^ o o ^ ^ r l ^ l ^ i u d r z e v a n j ^ c^orma lt^og "c^nn^a
e i n o ^ ^ vena.

242 243
 b o l o v i i od r u c k a d o OaLed M S o R s S I m „ d u b o k i m " s n o m . I
P r o p i r g z " e o a v a o k v enemo n o z i v a se - a^lo^liroitUma. P o
o v o m p r i l i k o m n e s a m o da V a m i s k a z e m z a h v a l n o s t , v e c i d o d a n a s m e n e b o l i g l a v a , p o p u s t i l i su b o l o v i u p a n k r e a s u ,
d m n e n e s t P l o ^ ^ VOIOVV V l e i r l 1 i r p v b r i s m o T e . mlatLgna "a s a m 3
n v e k a d l r r v v r e z - e . G ^ o n a n j e o m v n n v a . v s e iv momto
na samoozdravljenje. cave. M o Cracm p y e m 1 rakv l maairam SU n i o m e . c o ste
g i r P n v a g 1 u n e j o ieirs e. N o SITC lcofe g v z d o m i n e g s e a r m
Tako, na primer, svakoga jutra ispirani debelo crevo
n-iho vu iezinv. P r e sCeii uu da nce u z n e m i e o v a j u p o d m u k l i
t o p l o m v o d o m iz v o d o v o d a , p o s l e c e g a i m a m n e k o l i k o
b o l o v i m z g l o b n VICI-D O i v - b s a m j o t m a l l g i a V o v a l p " :
toOa, N a g b v s t i m e gcle TU i z r a z e n i t r o m b i t r e p a ^ivvkaCI
POIO- e s
vb ianim i u k o v a n i m vrinem. se i ta b o l e s t leci. N a r a v n o , s v e z a v i s i od t e z i n e b o l e s t i i
POOUC r a d i n o s j i b a n j a i e o a z i j l j e o - a t a b i l o i j e G tekoditoo ece-
Sta.
Msdu ueivdarllo-erevnim oboljeo-ikia domta oooano
su s v i h osnova. Ja ispirani creva vec trideset godina, a
o O o l j e n j e j e cir n a z e l u c u i d v a n a e s t o p a l a c n o m c r e v u . N a

Z e l u d a c n o - c r e v n a oboljenja cesto nastaju z b o g n e p r a - primeru tih oboljenja razmotricemo kako treba pravilno

v i l n e is 111973 10 1
v k n S a v ^ e t H u VST va - primenjivati lekovito gladovanje.
i V
G a s l r i t i s, frr no d o a n a e s j o p a ^ . n o m c r e m n elnev,
1 d
Mici s druga obo-enva redajz b s k s n ^ u mnogo atnjji dl

1 1 r 1 pt U L K U U t o t R) NA jjELuraro I
so to ^ c c z r i bztov u ado m v jL za"v or, ili, o b r n u t o ,
proliv, lucenje sluzi, gnoja i slicno. DOANAESTOz AUAT N P M CREVU
o a
So pcavilu , m e d l k a m e n t o o lvaanje je d u o j r j n z j o -
d a j e n v j p o i j e r e e u 1 t a t e , da n e g o v o r i m 0 a l z l e c e s o z . A0cd amik A. ik, B aC^ul^g, u k v z i v o o j e n a brau 0.0-

0 u r n a j k j v d a t u se m n o g a z e l o P a e z z -c^^^vi^^ z b o i - v d j a s o b n o p t mar a s t e o j a u i k z c v z e l u c a i b z a n a L P t o p a l a e n a z c r e v r

A r i l a r l c b o v a c - a m za zee ma 0 1 okade ^^rijingi^^c^^ u D r u - c^^l g l a d v v e n j u , k a o i n e V- b a r e f e k e t o t k i a n c v n i a b o l a e m

o o m s o e t s V o m r v t z , boo o b r i r c z e i s e r p 1 j e k o t t c s i a b o r t p u b V k c i o n i s u . G l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se o c i s t e k a k o s v e s t ,
b r a d v aa g r i b r o a v e g s a k s i iecamjg v l o d k v a v j v m . E n o k e V v e n e s t a- e zv O v a r a e r t d a n a o - j p u o z g v o p L z a v a n " a o d c r a c e

j e i^oooite^^ t o d o l o . Ocikivr: t r a L p g e n j e p o k a o a o n d u O i j e n j e a l n o g k s i s P e l v c e ill d c a -

v e r o ioi^^iacr^irg o s e v a , md azi-jv r^^ u i k u s ) .
„ C m a m e o g o d l n e . z s b v l e m iid: h o i a c i t j : i j i s a , - - a n k r e v -
C^toa-ij a l^ol^^t i v^^r^r a z a i r ^ ^ ^ ^ dzea^a epCg^r^ a lepno^ o r e k a
t i t i s a , k o i l t i s v , g a r t a i t i s a i e n d o m e t r i t i s a . L e c i l i su m e i n j e k -
i^l^^^iva c^^a^ - o v r V r a n i j e p a t i o o d r a z d r a z l j i v o s t i ( g l a v n i
c i j a m a c i t a v i h 2 0 d a n a , a k o r i s t i n e m a . S v e se l o s i j e o s e c a m
s i m p t o m ^ ^ p u i i b v p i d e i ^ - a ^ i v o t n g - dr^i^c^ii^^ „ z u c l " ) .
- r u k e g n v g ^ 1 f v 1 r ^ 1 o b o v i m o tote. Kaclv s a m p r o ^ i C a i o V a r u
o r g a n i z m o m , s k l o n o m u p a l n i m p r o c e s i m a u p l u c i m a ili t^^n-v d c r^a c l n z m a i z o j o i isdiranc^m u r e v n o t e z i ^^mjk „ a ^ ^
n a 0 p n p o n k a a j u O ^ v o ^ i dm rc^zvs^- a i^^to^o^l^^ - r a z d j ^ a z e v g r t i, n - ale"
m o r a u i nodo i r o e o L dan a z "U": til-ak cete tate
pgjgCepen^g z r ^ e b l j v i ^ c ^ ^lMca pncaieza^cid^-
c k - w o r n c v r i n o m . D v t a d e sen- i m - i e p o v g e e n fovoi d
n-
1e^itgg e o a k a , a z c l i m - Pa s d o a r a v j a eiviPi r^r^a C-ilkkset r^a
t i s a k . P o - 1 la tamo i m e ^ i broi tabteCa. ] i 1 a( t v s a m p o f e t e da
u-ima.
p i i e m m e k rod u i da sa t o e r i r a m , d r u g o g d a n a su m e p o p u s t i l i

241
240
 Ezejnji razooj l o g p r o c e s e n t z zp d a -rude rak o "So j e ec^o p e i e c n o z creva. Pri " o m e sod sc^iCt bozo smVa ze j o e
j o d a n o S zauoo e t a h z t u r n e t i m d C o m a , Ovj i N ° c i u j u oU raV" l e c e n - a n a v e n d p e n u o o p a v a o s i m p t o m ,,nise . Po z a v r s e t k u
gladonenla s e n d z a n - P o zlvrdiuoo ncolen a t (]nisV, to j e r t
godina o b n o v e n o r m a l n u telesnu tezinu.
se u o b l i k u g o r u s i c e ( r a z d r a z a j i n a f i z i c k o m n i v o u ) i d a l j e s v a d o O 1 z o p r a k t i O n o m ^a^zi^i^en-k •
v o d e do upale, zadebljanja, gnojenja (otvrdnjavanja, stva- B o i e s m e i so i e e e i i j e g^i^c^ovzn^^m n o d n o o i l i u z i e n n o m
r a n j a z i v i h r a n a ) s l u z o k P z e i z a v r S a A a se d e g e n e r a c i j o m . E t o n e r m e l n o • B o l o v i u 5z i u o n su z k i c n o p r e s l e j a i i Creceo—pelog
t a k o r a k m o z e n a s t a t i od u l k u s a ( c i r a ) . stane g l a O e n z c z a . 01so io—25. N a v a p r e s t a j z l e s u ope oaiUe
Pilo kakno n e U r a o i v a n j a , n e o e v i o o o od t z p a d a li -is t j e d i U o v k e t n vcui s u l k u s o m . Poo itivni rcaulteli p o r t ignu-i
v e r t a i o o a p o v c s i n i t e l a 10 n e s l u z o k o z i n r o b a v u n o t r a k t a c su k o d c v i h , oak 1 u s l u e n j e v i m a v i c e n o d i s n i ^ g b o i o v a n g a .
m o o g v Z ioe a k o se tie dioa. O i k u s o v i t t a boi-o no SVa p r i m a o : S O VO g o d i n e , p a t i o j e o d u l k u s a d v a n a e s t o -
doija o t ola d o u a n j a . P o s t o o l a t preUi do bucenj e o o l n d a O n o g paladno g creva lU p o d i n a . Oest g o d i s e n z e s t o p c e o^oip) sa u
soka, sok ne d o s p e v a na p o v r s i n u p o k r i v e n u u l k u s i m a . U s a n a " o r z u m i m e , ali b n l a s i oe p o v o v p p p p a v i l z . U t o o l e p n t i h
v e c i n i s l u c a j e v a d o v o l j n o j e c a k tri d a n a g l a d o v a n j a da bi se gvdcuu d a n b boCouzo jp ipo peoa, nd h n j l h n 90 d a n a
zaustavilo lucenje z e l u d a c n o g soka. Manja kolicina soka, n a l e z i o u sCee^^nar^.
k o j a se luci k a s n i j e j e m n o g o m a n j e k i s e l a . Z a t o g l a d b r z o ^ a netr^^s^sl; Vane l e k o v i t o z gieovt^i^r^je i,enz oN u l U u c a j e
h o u o p ia
""bliiclira i z v o r a lo alno na ra aja: ut a a n k e nedraz aje Uo^^n n o z ^ i , ^ 1 a O n ^ o m n a r e d n id^ Za trnza^li a d oCect ^e
z
^azvane a l d d m a hren e "ri doditu o n a d r a . e n z m povr- simptoma.
i
.inom" mehanicke va^azaza o e z n ane k o n t r a k a i j o m e i z o v r K o i m e n t o r : - z r - a U c ^ i ^ ^ 0u o^c^r^c ^^^^ic aO v a i b u a ^ ^ i u n a
simptoma prehlade. 1^^, t o o k i s n o o e a e n j ^ u p m ^ z o promrnniti o^^i^c^st co^i^]c a" U
P r e h l a d a se m o z e izbeci ne s a m o o g r a n i c a v a n j e m is- k o j o j r e nz^i azi „ ^ i ^ r e n i i^i^obleu^^. G i a U o v a ^ j o u z i E o e Ob se
z n
ocCa b m o . Me°ut ^a(enranie 1
^s j io^eva „O S Z
onVa z
ej- " J z b r i S u ' n „t^niSS^" c^l^z1]lan^i. J^z a k o n e m a j^rzk l z m a a n e m a
stvo u c j e l i k r s n i j i j o e j bozi n a d e tla be ioCe c i t e j e s t e g l a - ni n j i h o o i l t ^ ^ ^ i s d i z a to Zioi i k o m telu.
d o v a n j e on u r i m i , o z b k m a r e n p e i p o s t e i j n i r e z i n u Olado-
v e o i e t r e b o i^^ "raje r v e d od s v e reaVe i j e n e u k a o u o(a j e
reoenzrecija zenroena. KOLITGO
Ccticem: ouecacija ne uoeSs z d r a u l j e . Ona ne moze
l i n n i d i r e t i u z r o V o b o l i e n j a , a Nok P„ to u e ozoOi n o c o Noc i Ao z-Cod h r ^ ^ ^ ^ r ^ o o ^oC^1^ire nej^^i^az^nij^ v p a i e NOZQ SQ
istinskog ozZzevijanjri loi^zii z ^ a O i u r a z n i m d e l o v i m a d e b e l o g c r e v a .
U boovljen-z o oooog zNrzvija m
z i e se dostiOi u b i i o k o nt D u z e v r e m e n a s t a n j e m o z e biti n e j a s n o . C o v e k j e d v a
d ]
da se i z b e g n e . oseca pc^remecg rob we, ^^je o n m o p p o
rioipatl zatvozu i
n
prehlati, d o k i k o s a , ell o ^ k b d o d e d o e e z p o j a i s c r a V e n c o r i ^ ^ 1^^,ma . . a d o so n ^ ^ ^ k r c m e n C n p o j o u i a^"upi p in k s t se n e c
t s i g u r a n s l m z t e m r a k a t - p r o e z r r e t a r t m ceo i e r a u s l a v i t i . pot r ^-^no r a z o i i o . l ^o s t o n „ n u ^ r a o i c i - e z ^ a m o ^ ^ l ^o i 1 t^^a i r^i^z
G. V o j t v n i c j e z z m z cu z- a i o v a n j a a o n t o b a o ^j^iCjCi ir^o u - 1 s c i c r e m a n ^ ^ s e P ^°^^j a u o^^i k u s u m n j m h 1 c1^!!io^"] ^ o -
ie j s z z p n z
ptocini d o l e s o i h a 1 ko-i SU z a t i l i od o l k u s a z e i v c a i t o a p a - mad a, kzj ^ o c e ^ j o i na ar a s^^:^<^!so^e e c e o a ] ii
" teka o

242
D o o g a v i j e n e oa sivzi" D a e a v v C r v n z v i m e bi^z^i. 01 t a k v i m Klistiri s o b i c n i m i n ^ v a ^ m u r i n o m d o b r o p o m a z u u
o v o m p r i l i k o m n e s a m o da V a m i s k a z e m z a h v a l n o s t , v e c i p r o c e s u z a r a s t a n j a r a n a k o d k o l i t i s a , d o k svi ostali k l i s t i r i
SvaTi r lkVaj k e l i t i s a , koji ima [irgniani i^^radz ar, g r o - ima_jujano naVrazujuLe bojriub.
na samoozdravljenje. V a e n o j e z g u t i d e k o l i t i s pLe(i sd a n i j a s a m p d e o c - s t e g
n r P r o z a- a i u p a l e o i z z o k o o a n mcgan i g m u , i ak u n e r t o ^ 6 0 i
Tako, na primer, svakoga jutra ispirani debelo crevo
- o v a k a ok Ooliti sa, Cz islo sreOsCv o ce ga ^^laciti i od s v i h
t o p l o m v o d o m iz v o d o v o d a , p o s l e c e g a i m a m n e k o l i k o
0 0 0 1 0 ; ^ i u o n e m i r a n . U 9c°do sluza- e r e h r o n l c k o g b o l i j i o a u p a t e ma d r u ^ m d e l z v m i a t a l a - u nooU 1 g r " k i m n u I ( a a k g 1
P r i s u t an j e z e t n o r , B it Vesta i r a j e g e V i n e m L , t o b o m l^^jiu e i ta b o l e s t leci. N a r a v n o , s v e z a v i s i od t e z i n e b o l e s t i i
0 o l e s n i k p rotm ueeiic ite p u r g a z i v n e o d v a s a , lz"istire, i Spi- npiete s l u z o p o z e .
ranje d e b e l o g creva i n i j e d n o m ne p o s u m n j a d a j e z a t v o r ^ b )
i e ^ z n a o o s j a n j u , loojz se n e o W c ^ o H v , j e o t e k r a t -
samo simptom oboljenja njegovih spoljasnjih manifesta- lm^i^ajni ltoUtis. O d ^ 1 ° n z m a a z ^ l j m h jrontedica j
toa)e od
uo
ja. g
j e d z o - d v a d a n a , do n e k o l i k o d a n a . Pri torn o b o l j e n j u s t a n j e
Svi, koji p a t e od k o l i t i s a , z a l e se n a s l a b u p r o b a v u n e c r e v a se o b i c n o i g n o r i s e . L j u d i p r i b e g a v a j u s r e d s t v i m a , k o j a
g s g
samo k ^ l u c v v e o U c r a v r n a, na k e e i"i m e n j e to^o zaustavljaju proliv. To s t a n j e c e s t o n e t r a j e d u z e od p r i -
k a b o m i 1 a v a u j e g a s v v a u core ime, g
z za k a k v vidu g
a a aoa, na P^^n^e^c^ g n u p r a u p a ^^e^^ n u o p g S k a r ajncc^m h r a n o m . ^ o se
uroga1 a
^reuvkjendcji j
n e u d o t c z o p j 3 . ( ^ t e n o so j a v j j a t u n a 1
n a r o c i t o o d n o s i n a d e c u , ali p o n o v l j e n i n a p a d i t o g p o r e m e -
p z g 1 1 j
n o t r o j n g ""i c a a ^ c v o ) - a n a ^ m v n t e n v u raznim delo-
c a j a j m acu l e m d e n c i j u oozuoja u h c z m 0 0 1 k o h t i r .
v i m a g l a v e . M n o g i se z a l e n a u t r n u l o s t i n a p r e g n u t o s t , c a k i
Lekovi koji ubijaju a m e b e , m e d i k a m e n t n i klistiri (osim
n a bS1ova ic u r a t n i m m i l i a i m e i naTto i s g o d m e r t a s - a j n n j a
m i n u O i h ) , P^iaji d r j s j v u j u p o o u b n u n a p e r e z iSe - s o a - a 3v
g i a v o i vuata, o i boco-D su LesCo i-oi s o m Va o 016601 1
o a n o v a jjh o j n z g k o i i t i r a i proktlCisa.
t e z a n j a " . T a k v i ljudi p o p r a v i l u su a n e m i e n i , m r s a v i , iscq:>-
G n v j v l b o licis i e u t u s t i n l daiji razvo- Vaiitisa s r u e a -
Ijeni, i a k o k o l i t i s n i k a k v i m nacinom nije v e z a n s losom
i s h r a n o m . Jezik je o b i c n o o b l o z e n , u ustima je neprijatan k c i o n i s u . G l a d o v a n j e o m o g u c a v a da se o c i s t e k a k o s v e s t ,
r a v a n a p O ^ i D s ; s l u z o k o o e d eb a t o p crovu. U b l l o k o m
ukus, a pri d i s a n j u - z a d a h . Odmah posle i z b a c i v a n j u iz
. e b e l o g ceeoa v e c a m a s v s t e c 1 m o g e se j e v i U m u e n m u . g
z sle r 1 oVeju m o r e r e g o t p u n o p r a v i i n o reCi, da k o k a moUlin p ^ ^ d e

Cz o o s j e 3
ouaccj v e "^ j -d o n l a ^ a ^ a . z a e s t a p n e s t a d i j n m o n v d c a z i n a a j e , stmeranja ^ o j n i b r e n a i
r j v r C n j a u a r j a , c n j e s g r a n t a n da sa z u c t v o r i u r e d , ^aUl l e g a
Razvoj kolitisa p r o p r a c e n j e n a g o m i l a v a n j e m toksicnih
i a g u t r c b a z 0a o a t v o r i i d a l j e t r a j u . T r e b a s h v a t i t i , d a s v e
p r o d u k a t a p r o b a v e i njihovim d o s p e v a n j e m u krv i limfu.
R 0 L u p a l e h]^u^^lclang o i j e ^ a j^c^^iuju ^adra:^^j^re sl-^^o k e ^ s , lz a
m e s t o fli-aba k o j r p r u a j u o t e k ^ v j e p r e p o r n u j e re
o r g a n i z m o m , s k l o n o m u p a l n i m p r o c e s i m a u p l u c i m a ili e o - a s^isc^i u p e l e i r^-azTakj^ zinjl^ii- ti^ne. AVo luneUz^^^-a
O^riot a p r o u z r o k n j e z a s l oj ltM^l^<^ltc . u oai^abljanji^ i
b t m e a v a dem m e t a b o i l z m a kbji k e e s t v u j e z 1 - 5 3 ^ ^ 1 ) 1 1 ^
rcjc, P o r ve^ru p o r e V l u r<aVr^^a- n r e b i ^an^a ni u e j m a n j e g
^(^(c^icnil, p r o d u n a t a k r o P a n e , p o d m 1 e d n j u irCuzrene n e r v e , a
^^i^od e i V o l i j s k u r D u k t n ^ ^ , O o g boje m o g u c z e s t t v D da tru;^^ me" i g u o s t l , z ato nvv^^ i^^^^v g a o a or( c^s^ biade izloCon.

o O k o v i o e r m a 1 ni d e m:^,^^^i s a s t a v krvi. l^li lreb a se r a z v i j e gr^c^jvi k o l T i s , rub j o v e c Cliou.

240 41
 E t^iba oam molrraCn i ^^r^do:^. O i a i a z a k iz g l a d o v o v j e s a m
i c e r p a lcrou i o u a npa"e o l e ^ o 0 j
p r a v o p crena p o m o e u
u r aZila z u e Z o : o o u H a sa
im cezn k o m p o t a od z u v o g v o c a ,
GiaOo v a n j a " n e r o S i t o m m ^ l M g ) n t o z e biti u s p e o n o u Oiio
godina o b n o v e n o r m a l n u telesnu tezinu. p o j e l a s a i a t u cud Uuunpa 1 o a r o a r o p e b e z o a c i n a , p ttocia t o o a
Uaou oO UeiiUe c m e 5 l o m . Uopie zOi-^c^a i p p r e o k l l a pom ze u
Zoa latu iako i ctoboPhui a a k c z c a n t enZ i tiiz v niUu VO -
bscice".
ZETIAA
- R o d i Z z b i j a n j a m e k e i o P o r m i i e n e ptoiica p o t r e V n o j e
Zmkvv cranio, do o n a u z r o a e p n u r o b a v e o r Uahidoira
Z o t l c a t h e p a o i t i z ) kasahZeriSa z„ n a o o m i l a z a n j e m b i l i -
c Oa n e p r ^ l a n e r u v i p o Zebna. J3i^^o uoVo v U u m o o t u C^i^is ] e
rutiine tpi„mente z u n ) u ^jou 1 i n j e v o g i m t a C o n e n j e m u
O r e t h o V n o s a C o p i j e v o i z a t o n i j e i z a z i v a l o p r e k o m e r n u zu-
t k l v i m a vrleV Ctega Vzo a, o i n o z k n z a i b e o n j a c a p o o r i m e j u
voct u orvanizmu. OUZUS i r a c o a r a d n b e c z a r i n a daii PV
cutu Uolu . B O a s t j o s^^^ana na p o v 6 0 ^ 0 razvedan- e eri-
VumliZeZna Cuenljlva v l a k u a , k o j e cu p o p i u z i l a k ^ o 5koctkr"
troeita.
?
oe l oi i o^^rsn^^ e k p O r o n e k l n a m a t e . OaCe oh i^^tj(Se s m o o i z m
D o o r i reoultoSi pzi l e c e n j v be n o i e a t i " 0 stiou ze o l e O o -
p o z l u s i l a j o lsau „ p l a s l i a i k a l z r " , poji j a z ° d u v i z kocH^ur. K e o
o o v j e m , on n r c v i ^ zulnom. Orimzr:
^^ozitaC doi^ijav j e m e k i o e o r m d e n ohzl^rem^vU 1:01^^-,
,,Eo i i z e 1 „Z3. V0erki c aso ioCecila i n t i o u u r m o m . d o ce
zuorotno, ta]!^o deVldr1r^^ 5-4001000^, Ze leoko cO^^l1ata
p e o i i o u p r a v o z a m a j s U e o r c o n i k e . P v z s e i e s a m lelcara i r e k i i
a^uoCu „ ^ o z j i m b r a b o n j c i m a " . - P r i m . G e n e z i . )
zu tni da p o u l e O. m a - z t r e b a Oe ide n g o l n i a u . M c „ a tOevoji
c i c a n t 5 g o d i n a j e zva p o z u t e l a i m o k r i l a j e u k a p l j i c a m a .
ImalP je tempaoaiuru 30" C i n e o m a 1e b o l e o Uacnl b o k ,
tmale je 5 g o - t i r o P l j u n u l a zam n e l e k e r e i v - C e l e d e - z j
dajem njenu m o k r a c u , ztavljam o b l o g e na bok i d a j o j na
p u i z p r i v e z u j e m g a z u , n a t o p l j e n u u m o k r a c i . Tri d a n a j o j
p d
nizam ak e pet 1 a i vec S ocnp n
o pzj e m n s c ^ a r u o
vocko
0
Cetui^to d a n c ^ z n u j o z ^ o , l e m p e r a t n r o j a pramtala i b o n
j Z
j o vizz n j e zieo. l^ozk praoniUa U
oktorka -e reWa ° a j e
z z
moje "zte ^ i^^^-^. Pvck Sg z poverone.a cam ca
urinpterapyu " j t r e z t a t e da u a r u j p m " e k a r i m a O r k o ram i
- o
zame 0 o O j v a z e d 1 1 ! k a o m e b i „ m 5 n i r^dno^lp). jOs 1 d o e u m h
oi
v r o G e n a j e p o z n e t o da su au j
^ - na^olje
s r e d o t v z za tecenje zutice. - Prim. Genezi.)
d ji
Na a n ekadai (11: touarm d a o ] ^ a d o u a ^ oam. 1
sko j e
o5 e
zajtknjniute: ng t e m s a m <^^ec^^e p o Z r a ^ z e j e l o m , a v m1
h
m u ^ u c u nije reeiz. (Tpje ^-^^i^1^1^^njjdm o ^naraiom
m a r a c u . ZaZo or mllto •alco p o t o o c i g ^ 0 , - Pnm. Geoejhi

457
256
 i smisao i nove Do sada G^aP^eLa izTanja L a h m a t i v n e medicine:
Biblioteka Lekovite sile, Genadij Petrovic Malahov
m
e m
D o/ )
z k 3
/w ev 0j j i n
oz" vocfe J o potpuoog fa^o0 1 1 . c t s c n N J v ORGONIZMK
na samoozdravljenje. 2. ISHUANA C H O s NO
z. .cm-:A NJV O R G B N I UMA u mnARIoE B I^OBU
c : 0" n t z D b d O D V t l A
t o p l o m v o d o m iz v o d o v o d a , p o s l e c e g a i m a m n e k o l i k o 5. OSNOVNA ZNANJA O ZIVOTU I ZDRAVLJU
e o v a U u — g l a d o r a n j e . U t v r d i l i s m o , d a g i a b 1m a n a j k a e i - biosinteza, bioenergetika i bioritmologija coveka
Ptiea- na z ase spolj esujv m a u ifesjcaije j s v e ) j r : boo m a u n u 6< ME LODI POVE CATCA OOUDVzE B I O E N k R G U K 1
a v e r t i b l a g u i n g r n z ra i ^ z ^ o l j e z D z i n o 4izi Ulcg Ce 1 D A u t o n v e ncoelNnnzE
m. UT4CAJ O K P L j N k NU j : o VEK^OVsc ZTRAV L J E
t u m i D a , d v cv r e s, T a d e v a m p u s t a n a n e ict^raij i v z o P VoleeCl
) Viijke, minereli, l ( i c r i n i z i n g e rnatrrije
i i e e a n j a, a n j e i z b e n i t i cx l^^ge.
8. GLCCDOVANJE
Z a p amid i n , o l a d v j u c i , v l r e u z d a t e u s e b e , u B o z a n s k u
Biblioteka Osnovi zdravlja, Genadij Petrovic Malahov
silu, k o j a ulazi u v a s o r g a n i z a m . To j e V e l i k o C u d o - r a d i t i s
l . Z I V O T BEZ PARAZITA
o n i m sto v a s j e s t v o r i l o i sto v a s o d r z a v a . T o i j e s t e „ I z v o r O ZDRAVAJJ MUaRARCA - l ^ n g e i ^ofitetoa
A
ive n o d e . se k o j e - c z a d i e
onan H e rodu z , vopu 3. Z D R A V L J E Z E N E - sta svaka zena treba da zna
d p
a a c n lja i v o u znen-v . 4. SVE O Z A T V O R I M A - opstipacije kod ljudi
Z a p a m j " (o " to, p
c j e nos um s^mo insi r u m e n t spoznaje. 5. ° U M O R j - i v coz-e i pcat j hi n ss i^^rc^dm^ tcaalstvma
Ne identifikujte sebe s umom, osecaj ima, vec se p r e m a 6. C u L t z E O o E O R G A N I Z M A l Ok CLViJE V O O O M

n j i m n z c n d - i t e k a v p r e m a i n t i k u m a n C i m a ^gc^i^uaja s z e t a . 0- risustvo kompenzacionog procesa. lod takvog coveka

c. PROSV t P A
o n d c g j n o v c , v m c e v e m „ i s k l e s a t i b a z e n , tCoji n e OSZI n o d z " -
Vlnli4teka zncepti zCbailja
tc^^ v a l i n e i e l e n j a p n m o e k h e m t o t e n v g i - o i b r a O"") , ) n a u v n i h
1, k E c u n z e O ISA NDEM - m-tod rkaUemiko dut ej ka,
Aunt i o n u c e " .
Ojodoe G r l i s p i v i c z oloDov
N a p o m i n j e m , j a julajiem nauku O COVCOU. V a o e b o i a v t
r. O14IP POOOkADA KACaLU 0 KtJAVIOiA, M r h m a t STMz
j e naP p o o d l e m . O n a j v p o r i e Vivc v a s i k n e p r a ^ i i u i d cbl iv- s , 0 E e v r s i r I g r j H e c K A OVOUJENZA, H^NH n i k o n e c ) u ^ g o v
z o o t i . Z e i j a d a on i z b a n i t a oC Uoiv sti j e v a s a d i t k a r z e s a - 4 . v l c o E i s g k K O R u NJEM p "VladiDit ^ n i t r a t e d " c levreeov j
o L t n z i m n a u i k e m a , koje ratiajv uepo anilne akiikvosti, o n s - Aliar Viktrto van Mazo^
t u p d v i e e k t v v e . M v g u v a m p o m o c i u toj b i t k i z n a n j e m ( o n o Ostala izdanja
je u mojim knjigama), ali s a m i se m o r a t e boriti. Budite 1 . E N C r B a O O b D I J A 0 j a CENJA O R G A N I Z M A
R jm j
Dor n pobodv u borb sa cma) em zulastitioe umooD, 2. TA J Z V n t V E T P K d Or E D l C t O b
organizmom, sklonom upalnim procesima u plucima ili 0. P O B E D i O A SAM z A K , Mrrijrna Zjoir MrtOus
4. OT NARNI KOLUOTAR 4 K t e D k Peirovic M r D4o^
i^ve ^r^rrrm^^l^^ r Onji g^mr n^oec^^ dMIH an 1slTroni:
^) & & iGI3 " e r r m r - e i "
0i 1 -1190i m ll^; l^ 1^^^-3.-9^^ 143; l ^ / f a b o 011-01^(^0^^51
Mahmut Sehic
tel./faks 011-2154-475; 011-319-49-48; 064-329-01-50;
2 5 8
063-396-860