‫**اختبار الجمباز األرضي **‬

‫للمقبلين على االختبار العملي المراكز الجهوية لمهن التربية و التكوين تخصص التربية البدنية‬
‫و الرياضة‬

‫المطلوب في هذا االختبار (كما هو موضح في الصورة)‪ ،‬سلسلة حركية من ‪ 7‬حركات على شكل ‪A 3B 2C 2‬أي أن تتكون من‪:‬‬
‫‪-‬حركتين (‪ )2‬من المجموعة( ‪ A‬الخانة ‪ A‬بالجدول)‬
‫‪- 3‬حركات من المجموعة‪B‬‬
‫‪-‬حركتين (‪ )2‬من المجموعة‪C‬‬
‫‪-‬حركات المجموعة ‪ D‬تبقى اختيارية لكن إنجاز إحداها أو بعضها يزيد من قيمة السلسلة الحركية ويرفع بشكل مباشر من النقطة النهائية‬
‫لالختبار‪.‬‬

‫األمر المهم الذي يجب أن ينتبه له مجتازو االختبار أنه يتطلب "سلسلة" حركات وليست حركات منفردة‪ ،‬وبالتالي فمهما كانت صعوبة‬
‫حركاتكم‪ ،‬فستنقص قيمتها إن لم يكن الربط بينها منطقيا ومتناسقا‪ ،‬مما يستدعي من المترشحين تحضير سلسلة حركاتهم مسبقا والتمرن‬
‫عليها إلى درجة اإلتقان وذلك تفاديا لالرتباك أمام اللجنة أو نسيان حركات تتقنونها كان من الممكن أن ترفع من نقطة اختباركم!‬
‫نصائح ومراحل إنجاز السلسلة الحركية‪:‬‬
‫‪ -‬البدء بتحية اللجنة‪ :‬التوجه نحو طرف البساط واالستدارة نحو اللجنة ثم تحيتها على طريقة الجمباز (الوقوف باستقامة ورفع اليد إلى‬
‫األعلى)‬
‫‪-‬ربط حركات السلسلة بطريقة متناسقة‬
‫‪-‬استغالل مساحة البساط كاملة سواء كان على شكل خط مستقيم أو كان على شكل مربع‪.‬‬
‫‪-‬تجنب التوقف لتذكر الحركات‪.‬‬
‫‪-‬أداء الحركات التي تتقنونها فقط‬
‫‪-‬تجنب تكرار الحركة أكثر من مرتين (حتى وإن كانت حركات ربط)‪.‬‬
‫‪-‬عدم اإلصرار على أداء الحركة بعد الفشل في أدائها ألول مرة‪ ،‬أكمل إنجاز السلسلة ثم حاول إنجاز الحركة مرة أخرى بعد ذلك‪.‬‬
‫‪-‬تجنبوااااااا كثرة السقوط!!!!!!!!!‬
‫‪-‬احترام الوقت المخصص لإلنجاز‪ :‬دقيقة ونصف على األكثر!‬
‫‪-‬إنهاء السلسلة بتحية اللجنة‬
‫موقع الكتروني يشرح بشكل ديناميكي كيفية انجاز الحركات األرضية ‪:‬‬
‫‪http://bernard.lefort.pagesperso-orange.fr/gym/sol_anime/solanime.htm‬‬