‫كلية التربية الرياضية للبنين‬

‫الثانية‬ ‫الفرقة الدراسية ‪:‬‬

‫مدخل تدريب رياضى عام‬ ‫إسم المقرر الدراسي ‪:‬‬
‫أصول التربية الرياضية‬ ‫القسم العلمي ‪:‬‬

‫عنوان الموضوع‬
‫مفهوم التدريب الرياضى وأهدافه وخصائصه ومكوناته‬

‫بيانات الطالب المشاركون في المقالة البحثية ‪-:‬‬

‫الرقم القومي‬ ‫الرقم‬ ‫الشعبة‬ ‫رقم الجلوس‬ ‫اسم الطالب‬ ‫م‬

‫‪29905278800417‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪1396‬‬ ‫عبدالرحمن محمد اسماعيل حسين‬ ‫‪1‬‬
‫‪29901010204018‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪1478‬‬ ‫عمرحسن ابراهيم محمد عليوة‬ ‫‪2‬‬
‫‪29909230201398‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪1474‬‬ ‫عمراشرف عبدالمعطي مرشدي‬ ‫‪3‬‬
‫‪29904290200453‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪1477‬‬ ‫عمر حسام صبي رمزي المهدي‬ ‫‪4‬‬

‫‪1‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫المقدمـــة‬

‫يعتبرعلم التدريب الرياضى من العلوم الحديثة فى مجال المعرفة بصفة عامة وفى مجال رياضة المستويات العالية بصفة‬
‫خاصة ‪ .‬وإن أكثر التعاريف صالحية وشمولية لهذا هو أن التدريب الرياضي عملية تربوية تخضع ألسس والمبادئ العلمية‬
‫وتهدف أساسًا إلى إعداد الفرد لتحقيق أعلى مستوى رياضي ممكن فى نوع معين من أنواع األنشطة الرياضية ‪ .‬ونستخلص‬
‫من هذى التعريف ان التدريب الرياضي من العمليات التربوية التي تخضع في جوهرها لقوانين ومبادئ العلوم الطبيعية‬
‫ويبقي الهدف النهائي من عملية التدريب الرياضي هو إعداد الفرد للوصول به إلي أعلي مستوي رياضي تسمح به قدراته‬
‫واستعدادانه في نوع النشاط الذي يتخصص فيه والذي يمارسه بمحض إرادته ‪.‬‬
‫ويعتمد التدريب الرياضي أساسًا علي إخضاع الفرد الرياضي ألنواع من الضغوط البدنية والنفسية المختلفة والتي تؤدي‬
‫وفق تخطيط خاص يهدف في النهاية إلي أن يتكيف الفرد الرياضي لها بصورة تجعله قادرًا علي إنجازها بالطريقة المناسبة‬
‫أثناء المسابقات والمنافسات الرياضية ‪.‬وعلي ذلك فإن التدريب الرياضي يهتم أساسًا بما يسمي برياضة المستويات العالمية‬
‫أو رياضة البطوالت‪.‬‬
‫ويجب أن نضع في اعتبارنا أن التخصص في نوع أو مسابقة رياضية معينة يعتبر من أهم السمات التي تميز التدريب‬
‫الرياضي حيث ال يمكن للفرد الوصول للمستوي العالي في أكثر من نشاط رياضي واحد‪.‬هذا وقد أصبحت الموهبة الرياضية‬
‫دون ارتباطها بالتدريب العلمي الحديث ال تكفي للوصول إلي البطولة الرياضية وإنما تعتبر أساسًا يمكن عن طريق تطورها‬
‫باستخدام التدريب العلمي الوصول بها إلي أعلي المستويات الرياضية ‪.‬‬

‫‪2‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬

‫محاور الموضوع‬

‫أوال ‪-:‬‬
‫مفهوم التدريب الرياضى‬
‫ثانيا ‪-:‬‬
‫أهداف التدريب الرياضى‬
‫ثالثا ‪-:‬‬
‫خصائص التدريب الرياضى‬

‫رابعا ‪-:‬‬
‫مكونات التدريب الرياضى‬

‫‪3‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬

‫المحتوى النظري لمحاور الموضوع‬

‫أوال‪-:‬‬

‫التدريب الرياضى هو العمليات المختلفة التعليمية والتربوية والتنشئة ‪ ,‬وإعداد الالعبين والفرق الرياضية من خالل التخطيط‬
‫والقيادة التطبيقية بهدف تحقيق أعلى مستويات الرياضية والحفاظ عليها ألطول فترة ممكنة ‪ .‬وهو أيضا العمليات التي تعتمد‬
‫علي األسس التربوية ‪,‬والعلمية ‪,‬والتي تهدف إلي قيادة وإعداد وتطوير القدرات والمستويات الرياضية في كافة جوانبها‬
‫لتحقيق أفضل النتائج في الرياضة الممارسة ‪.‬‬
‫كما يعرف التدريب ‪:‬علي إنه جميع العمليات التي تشمل بناء وتطوير عناصر اللياقة البدنية ‪,‬وتعلم التكنيك‪ ,‬التكتيك ‪,‬وتطوير‬
‫القابليات العقلية ضمن منهج علمي مبرمج وهادف خاضع ألسس تربوية قصد للوصول بالرياضي إلي أعلي المستويات‬
‫الرياضية الممكنة ‪.‬‬
‫ويفهم مصطلح التدريب الرياضي ‪:‬أنه عبارة عن القوانين واألنظمة الهادفة إلي إعداد الفرد للوصول إلي مستوي اإلنجاز‬
‫عن طريق اإلعداد الكامل لعموم أجهزة الرياضي وصحته الجسمية العامة ‪,‬كما يتحسن التوافق العصبي والعضلي ويسهل‬
‫تعليم المسار الحركي فضالً عن زيادة قابلية اإلنتاج لدي الفرد ‪.‬‬

‫‪4‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫ثانيا ‪-:‬‬

‫من بين األهداف العامة للتدريب الرياضي مما يلي ‪:‬‬

‫اإلرتقاء بمستوي عمل األجهزة الوظيفية لجسم اإلنسان من خالل التغيرات اإليجابية للمتغيرات الفيزيولوجية‬
‫النفسية‪,‬واإلجتماعية‪.‬‬

‫الوظيفية‪,‬النفسية‪,‬واإلجتماعية ‪,‬ويمكن تحقيق أهداف عملية التدريب الرياضي بصفة عامة من خالل جانبين أساسيين علي‬
‫مستوي واحد من األهمية هما الجانب التعليمي (التدريبي والتدريسي)الجانب التربوي ويطلق عليها واجبات التدريب‬
‫الرياضي ‪,‬فاألول يهدف إلي إكتساب وتطوير القدرات البدنية(السرعة‪,‬القوة‪,‬التحمل)‪,‬والمهارية والخططية والمعرفية‪,‬أو‬
‫الخبرات الضرورية لالعب في النشاط الرياضي الممارس ‪,‬والثاني متعلق في المقاماألول يإيديولوجية المجتمع‪,‬ويهتم بتكميل‬
‫الصفات الضرورية لألفعال الرياضية معنويًا وإداريًا‪,‬ويهتم بتحسين التذوق‪,‬التقدير وتطوير الدوافع‪,‬والحاجات وميول‬
‫الممارس‪,‬واكتسابه السمات الخلقية واإلدارية الحميدة الروح الرياضية المثابرة ‪,‬ضبط النفس والشجاعة‪.‬‬
‫كما يهدف التدريب الرياضي إلي وصول الالعب للفورمة الرياضية من خالل المنافسات والعمل علي استمرارها ألطول‬
‫فترة ممكنة‪,‬والفورمة الرياضية تعني تكامل كل الحاالت البدنية‪,‬الوظيفية والمهارية ‪,‬والخططية ‪,‬والنفسية والذهنية ‪,‬والخلقية‬
‫والمعرفية‪,‬والتي تكمن في األداء المثالي خالل المنافسات الرياضية ‪.‬‬
‫باإلضافة إلي ذلك فإن التدريب الرياضي يساهم في تحقيق الذات اإلنسانية للبطل وذلك بإعطائه الفرصة بإثبات ذاته الطبيعية‬
‫وتحقيق ذاته عن طريق التنافس الشريف والعادل وبذل الجهد‪ ,‬فهو يعد دائما عامالً من عوامل تحقيق تقدمه اإلجتماعي ‪.‬‬

‫‪5‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

‫ثالثا ‪-:‬‬

‫يختلف التدريب الرياضي عن سائر الوسائل األخري للتربية الرياضية التي تستهدف التأثير علي الفرد‪,‬كدرس التربية‬
‫الرياضية بالمدرسة‪,‬أو نشاط وقت الفراغ‪,‬أو النشاط الترويحي ومن أهم الخصائص التي يتميز بها التدريب الرياضي ما يلي‪:‬‬
‫‪.1‬أن الهدف الرئيسي من التدريب الرياضي هو محاولة الوصول بالفرد إلي أعلي مستوي رياضي ممكن في نوع معين من‬
‫أنواع األنشطة الرياضية‪.‬‬
‫‪.2‬من أبرز الخصائص التي تميز التدريب الرياضي في العصر الحديث اعتماده علي المعارف والمعلومات العلمية‬
‫‪.‬فالتدريب الرياضي الحديث يستمد مادته من العديد من العلوم الطبيعية واإلنسانية التي ترتبط تطبيقاتها بالمجال الرياضي ‪.‬‬
‫‪.3‬أن التدريب الرياضي عملية تربوية ذات صبغة "فردية"لدرجة كبيرة إذ أنها تراعي الفروق الفردية من حيث درجة‬
‫المستوي أو العمرأو الجنس‪.‬كما تراعي عملية التدريب الرياضي الفروق الفردية بين أنواع األنشطة الرياضية المختلفة من‬
‫حيث الصفات المميزة لكل نشاط‪.‬‬
‫‪.4‬أن التدريب الرياضي عملية تتميز (باالمتداد)أو(االستمرار)وليس (بالموسمية )أي أنها ال تشغل فترة معينة أو موسمًا‬
‫معينًا ثم تنقضي وتزول ‪.‬وهذا يعني أن الوصول ألعلي المستويات الرياضية العالية يتطلب اوال االستمرار في التدريب‬
‫طوال أشهر السنة كلها‪ .‬إذ أننا نخطئ حينما نترك التدريب الرياضي عقب إنتهاء المنافسات الرياضية ونركن للراحة التامة‬
‫‪,‬إذ أن ذلك يسهم بدرجة كبيرة في هبوط مستوي الفرد ويتطلب البدء من جديد لمحاولة تنمية وتطوير مستوي الفرد عقب‬
‫فترة الهدوء ةالراحة ‪.‬‬
‫‪.5‬يؤثر التدريب الرياضي في تشكيل أسلوب حياة الفرد بدرجة كبيرة ‪.‬إذ ان طبيعة النشاط الرياضي الذي يتميز بالمستوي‬
‫العالي (رياضة المستويات أو البطوالت)تتطلب من الفرد الرياضي ضرورة تشكيل أسلوب حياته ‪.‬كنظام حياته اليومية‬
‫والتغذية والنواحي الصحية ‪.‬بصورة تسهم بجانب عمليات التدريب الرياضي في رفع المستوي الرياضي للفرد إلي أقصي‬
‫درجة ممكنة‪.‬‬
‫‪.6‬يتميز التدريب الرياضي بالدور القيادي للمدرب بارتباطه بدرجة كبيرة من الفاعلية من ناحية الفرد الرياضي ‪.‬إذ يقع علي‬
‫كاهل المدرب الرياضي العديد من المهام التعليمية والتربوية التي تسهم في تربية الفرد الرياضي تربية شاملة ‪,‬متزنة وتتيح‬
‫له فرصة تحقيق أعلي المستويات الرياضية ‪.‬‬

‫‪6‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫رابعا ‪-:‬‬

‫‪ /‬اإلعداد البدنى ‪:‬‬

‫يهدف اإلعداد البدنى إلى تنمية الصفات أو القدرات البدنية كالقوة العضلية والتحمل والسرعة والرشاقة‬
‫‪ /2‬اإلعداد المهارى والخططى ‪:‬‬
‫يهدف اإلعداد المهارى والخططى إلى تعليم المهارات الحركية الرياضية والقدرات الخططية التى يبستخدمها الفرد فى‬
‫غضون المنافسات الرياضية ومحاولة إتقانها وتثبيتها ‪ .‬واإلعداد المهاري والخططي يكونان ةحدة واحدة ‪.‬إذ أن المهارات‬
‫الحركية الرياضية هي التي تشكل أساس األداء الخططي ‪,‬هذا باإلضافة إلي أن عملية تعليم المهارات الحركية ينبغي أن‬
‫تخضع أساسًا لوجهة النظر الخططية ‪.‬‬
‫‪/3‬اإلعداد المعرفي (النظري)‪:‬‬
‫يهدف اإلعداد المعرفي (أو اإلعداد النظري ) إلي إكساب الفرد الرياضي مختلف المعارف والمعلومات الخاصة بعلم‬
‫التدريب الرياضي حتي يستطيع االستفادة من هذه المعلومات والمعارف أثناء اشتراكه في عمليات التدريب الرياضي أو في‬
‫أثناء المنافسات الرياضية وبذلك يستطيع الفرد الرياضي أن يسهم بصورة إيجابية في تنمية مستواه الرياضي ‪.‬‬

‫‪7‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫‪/4‬اإلعداد التربوي (النفسي )‪:‬‬
‫يهدف اإلعداد التربوي (النفسي) إلي إعداد الفرد من النواحي التربوية والنفسية ‪.‬‬
‫ويجب علينا النظر إلي هذه العمليات األربعة علي أنها مكونات مترابطة ‪ ,‬لعملية واحدة هي عملية التدريب الرياضي ‪.‬ولذا‬
‫ينبغي اإلهتمام بها جيمعًا حتي يمكن الوصول بالفرد إلي أعلي المستويات الرياضية ‪.‬‬

‫‪8‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬

‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

‫االستخالصات‬

‫التدريب الرياضى هو علم ‪ ,‬وفن ‪ ,‬وأسلوب تربية يعد األفراد لخوض المسابقات الرياضية ‪ ,‬واالعتياد على الراضة اليومية‬
‫‪ ,‬واعتمادها كأسلوب للحياة ‪ .‬ويقوم التدريب الرياضى على خطط معدة مسبقًا تخضع ألسس ومعايير معينة ‪,‬حيث إنها تعد‬
‫األفراد بشكل تدريجى لتحمل التدريبات الرياضية الصعبة ‪ ,‬وتحمل الضغوطات النفسية والبدنية ‪ ,‬كما أنها تراعى القدرات‬
‫الفردية لكل شخص ‪.‬‬
‫تختلف التدريبات الرياضية باختالف عدة عوامل ‪ ،‬مثل ‪ :‬العمر ‪ ,‬والجنس ‪ ,‬والتدريب الرياضى هو عملية تعتمد على‬
‫االستمرارية ‪ ,‬وال ترتبط بمواسم معينة ‪ ,‬ويعود التدريب الرياضى بفوائد عديدة على األفراد والمجتمع ‪ ,‬وللتدريب الرياضى‬
‫خصائص ومميزات عديدة ‪.‬‬
‫وللتدريب الرياضى أهداف عديدة منها اإلرتقاء بمستوي عمل األجهزة الوظيفية لجسم اإلنسان من خالل التغيرات اإليجابية‬
‫للمتغيرات الفيزيولوجية النفسية‪,‬واإلجتماعية ‪ .‬كما يهدف التدريب الرياضي إلي وصول الالعب للفورمة الرياضية من‬
‫خالل المنافسات والعمل علي استمرارها ألطول فترة ممكنة‪ .‬باإلضافة إلي ذلك فإن التدريب الرياضي يساهم في تحقيق‬
‫الذات اإلنسانية‬
‫للبطل وذلك بإعطائه الفرصة بإثبات ذاته الطبيعية وتحقيق ذاته عن طريق التنافس الشريف والعادل وبذل الجهد‪.‬‬
‫يختلف التدريب الرياضي عن سائر الوسائل األخري للتربية الرياضية التي تستهدف التأثير علي الفرد‪,‬كدرس التربية‬
‫الرياضية بالمدرسة‪,‬أو نشاط وقت الفراغ‪,‬أو النشاط الترويحي وله خصائص عديدة ‪.‬‬
‫ومكونات التدريب الرياضى ‪ :‬اإلعداد البدنى ‪ ,‬األعداد المهارى والخططى ‪ ,‬اإلعداد المعرفى ( النظرى ) ‪ ,‬اإلعداد التربوى‬
‫(النفسى) ‪ .‬وقد أصبحت الموهبة الرياضية دون ارتباطها بالتدريب العلمي الحديث ال تكفي للوصول إلي البطولة الرياضية‬
‫وإنما تعتبر أساسًا يمكن عن طريق تطورها باستخدام التدريب العلمي الوصول بها إلي أعلي المستويات الرياضية‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬

‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

‫المراجـــــــــــع‬

‫‪ /1‬د‪ -‬أمراهلل أحمد البساطى (‪ – )1998‬أسس وقواعد التدريب الرياضى وتطبيقاته – الناشر للمعارف ‪.‬‬
‫‪ /2‬د‪ -‬مفتى إبراهيم حماد (‪ – )1998‬التدريب الرياضى الحديث ( تخطيط – تطبيق – قيادة ) – دار الفكر العربى ‪.‬‬
‫‪ /3‬د‪ -‬ناهد رسن سكر(‪ – )2002‬علم النفس الرياضى فى التدريب والمنافسات الرياضية – دار الثقافة للنشر والتوزيع ‪.‬‬
‫‪ /4‬د‪ -‬قاسم حسن حسين (‪ – )1997‬علم التدريب الرياضى فى األعمار المختلفة – دار الفكر ‪.‬‬
‫‪ /5‬د‪ -‬محمد حسن عالوى (‪ – )1990‬علم التدريب الرياضى – دار المعارف ‪.‬‬

‫‪10‬‬