Masaż wspomagający

odchudzanie
Cellulit

 Nieprawidłowy rozrost podskórnej tkanki

tłuszczowej;
 Zaburza przepływ limfy i krwi;
 Skóra w miejscach objętych defektem
jest zwiotczała i gąbczasta;
Cellulit

Wodny:
 Związany z cyklem menstruacyjnym
Lipidowy:
 Zaczyna się w skórze właściwej i tkance
podskórnej, w komórkach tłuszczowych;
 Gromadzą cukier i kwasy tłuszczowe
tworzące trójgliceryd, który po pewnym
czasie ulega rozpadowi;
 Jeżeli proces ten ulegnie zaburzeniu, w
komórce zaczyna pojawiać się cukier i
tłuszcz;
 Komórki tłuszczowe powiększają się;
 Kiedy całe grupy komórek napęcznieją,
na skórze zaczyna być widoczna
nierówność („skórka pomarańczowa”)
Cellulit – przyczyny:

 Czynniki hormonalne (w tym  Długotrwały stres;

stosowanie antykoncepcji
 Noszenie obcisłych spodni, rajstop
hormonalnej);
 Schorzenia tarczycy;
 Zła dieta;
 Gorące kąpiele;
 Otyłość (choć występuje też u
osób szczupłych);  Nadmierna ekspozycja na słońce;
 Obciążenia genetyczne;  Używki: kawa, papierosy, alkohol
 Siedzący tryb życia;
 Niedotlenienie;
Stopnie zaawansowania cellulitu:
 I STOPIEŃ:
 Cellulit lekki;
 Niewielkie nierówności i bruzdy
pojawiające się przy ucisku fałdu
skórnego lub w pozycji stojącej;
 II STOPIEŃ:
 Cellulit średni;
 Występuje już w pozycji leżącej;
 Obserwuje się nierówno rozłożoną
tkankę tłuszczową;
 Występują większe zgrubienia;
 Tkanka łączna jest stwardniała,
uciska na włókna nerwowe –
zwiększona wrażliwość na ból
 III STOPIEŃ:
 Cellulit ciężki;
 Grudki widoczne w każdej pozycji,
także podczas napinania mięśni;
 Palpacyjnie można wyczuć grudki w
głębszych warstwach;
 IV STOPIEŃ:
 Cellulit ciężki z makrogrudkami;
 Widoczny w każdej pozycji;
 Makrogrudki wykazują dużą
bolesność, szczególnie przy ucisku.
Masaż antycellulitowy:

 G całej powierzchni masowanej  Wyciskanie;

części ciała;
 G Rolowanie poprzeczne i
 G R okrężne opuszkami palców; podłużne;
 Wyciskanie;  Wyciskanie;
 G R grzbietową stroną paliczków;  G U oburącz, ściskanie,
wałkowanie;
 Wyciskanie;
 Wyciskanie;
 G R nasadą dłoni;
 G Oklepywanie Poszarpywanie
 Wyciskanie; Siekanie;
 G R poprzeczne;  Wyciskanie;
 Wyciskanie  G Wstrząsanie
 G R podłużne;  G końcowe
Środki wspomagające usuwanie
cellulitu
 Ultradźwięki (mikromasaż tkanek głębokich);
 Biostymulacja laserowa;
 Okłady parafinowe;
 Elektrostymulacja;
 Sauna;
 Masaż w środowisku wodnym;
 Masaż pneumatyczny
Masaż izometryczny
Maaż izometryczny

 Stosowany przy zanikach mięśniowych lub na pojedynczym napiętym

mięśniu;
 Cel: zwiększenie masy i siły mięśni;
 Podział: leczniczy i sportowy;
 Masaż sportowy: celem zwiększenia napięcia izometrycznego przykłada się
dodatkowy opór zewnętrzny (taśma bądź KD/KG masażysty).
Zasady wykonywania masażu
izometrycznego
 Stosujemy się do ogólnych zasad masażu klasycznego;
 Przed masażem wykonujemy pomiar obwodu kończyny, celem porównania
przyrostu masy, pomiary powtarzamy co 5 dni (co 6 u sportowców);
 Wytłumaczenie pacjentowi przebiegu zabiegu;
 Zabieg przeprowadzamy 1-2 razy dziennie lub co 2 dzień;
 Wykonujemy codziennie przez miesiąc lub 3 razy w tygodniu przez trzy miesiące;
 Seria: 10-20 zabiegów, po których wykonujemy 10-dniową przerwę;
 Starsze osoby: cykl 5-dniowy z 2-dniową przerwą;
 Sportowcy: cykl 6-dniowy z 1-dniową przerwą;
 Masaż prowadzimy do momentu uzyskania prawidłowych obwodów
masowanych części ciała;
 Pozycja pacjenta: taka sama jak w masażu klasycznym.
Masaż izometryczny

Wskazania: Przeciwwskazania:
 Stany pourazowe z towarzyszącymi im zanikami  Niepełny zrost kostny;
mięśniowymi;
 Żylaki w miejscu występowania;
 Długotrwała akineza;
 Stwardnienie rozsiane;
 Stany osłabienia mięśni.
 Ostra niewydolność krążeniowa;
 Zmęczenie mięśni;
 Zaniki mięśni pochodzenia neurologicznego;
 Dystrofie mięśniowe;
 Miopatie;
 Polineuropatie;
 Teleangiektazja posterydowa;
 Pozostałe przeciwwskazania do masażu
klasycznego.
Oddziaływanie na organizm
człowieka:
 Początkowa faza: zmniejszenie obwodów masowanej części ciała
(wywołane zmniejszeniem podskórnej tkanki tłuszczowej);
 Już po pierwszych masażach poprawia się stan skóry – zwiększenie
ukrwienia, poprawa jędrności i sprężystości;
 W trakcie terapii masa mięśniowa zaczyna wzrastać;
 Siła opracowywanej partii wzrasta równomiernie od początku
wykonywania zabiegów;
 Powodem zmian adaptacyjnych w organizmie, z czasem przyrost masy i siły
mięśniowej jest coraz wolniejszy;
 Średni wzrost siły to 20%;
 Masaż może stanowić uzupełnienie treningu.
 Diagnostyka w masażu izometrycznym:

 test Lovetta;
 Pomiar obwodów masy mięśniowej;
 Badanie palpacyjne stanu napięcia tkanek miękkich;
 KKG i KKD – badanie wykonujemy obustronnie;
 Badania te wykonujemy przed przystąpieniem do serii zabiegów, co
najmniej raz w trakcie jej trwania i na jej zakończenie.
Test Lovetta
 Metoda pozwala na szybkie i częste
ocenianie sposobem szacunkowym
przyrostów lub ubytków siły mięśniowej
pacjenta;
 Najbardziej rozpowszechniona metoda
subiektywnej oceny siły mięśniowej;
 Badanie ręczne poszczególnych grup
mięśniowych w określonych pozycjach i
przy określonym ruchu;
 0 – brak czynnego skurczu mięśnsia
 1 – ślad czynnego skurczu mięśnia;
 2 – wyraźny skurcz mięśnia i zdolność
wykonywania ruchu przy pomocy i
odciążeniu odcinka ruchomego;
 3 – zdolność do wykonywania ruchu
czynnego samodzielnego z pokonaniem
ciężkości danego odcinka;
 4 – zdolność do wykonania ruchu z
pewnym oporem;
 5 – prawidłowa siła – zdolność
wykonywania pełnego ruchu z pełnym
oporem.
Metodyka zabiegu:

 Faza I przygotowawcza:
 Masaż klasyczny mięśni przez 8-10 minut,
 Cel zabiegu: przekrwienie, rozgrzanie i pobudzenie tkanki
mięśniowej oraz pobudzenie proprioreceptorów,
 Techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie.
  Faza II właściwa:
 Masaż na mięśniach w czasie skurczu i rozluźnienia przez
5-8 minut;
 Cykl skurczu i przerwy powtarza się od 6 do 12 razy w

Metodyka
czasie jednego zabiegu:
1. Masaż na napiętych mięśniach przez 15-30 sekund

zabiegu
wykonany szybko i energicznie,
 Techniki: pobudzające – rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie;

2. Masaż na rozluźnionych mięśniach przez 15-30 sekund,

wykonany wolno,
 Techniki: rozluźniające – głaskanie, wibracja, roztrząsanie
  Faza III końcowa:
 Masaż klasyczny rozluźniający mięśni przez 5 minut,

Metodyka  Cel: zmniejszenia napięcia mięśni (przywrócenie

prawidłowego tonusu),
zabiegu  Techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie podłużne,
roztrząsanie