‫مراقبه سیتنیسم‬

‫توضیحات‪:‬‬

‫این مراقبه باید با اشتیاق فراوان روزانه انجام شود‪،‬‬

‫اگر فواید این مراقبه را بدانید هرگز از انجام دادنش‬
‫اجتناب نمیکنید‬

‫این مراقبه به باز شدن چشم سوم سیتنیک نیز کمک‬

‫میکند‬

‫به یک مکان تاریک بروید‪ ،‬جایی که هستید نباید‬

‫کسی باشد و نباید صدایی مزاحم تان شود و هیچ‬
‫گونه نوری نباشد‬
‫یک آینه در مقابل خود بگذارید و دو شمع سیاه یکی‬
‫در سمت چپ و یکی در سمت راست آینه بگذارید‬

‫شما باید رو به روی آینه باشید‬

‫تصویر بافومت که در باالتر قرار دارد را پرینت‬

‫بگیرید و روی آیینه بچسبانید‬

‫درحالی که تصویر را بر آینه چسباندید و دو شمع‬

‫سیاه را مقابل تان روشن کنید‬

‫به صورت چهارزانو در مقابل آینه بنشینید و دست‬

‫خود را طوری که کف دست شما رو به باال باشد بر‬
‫روی پای خود بگذارید‬
‫چشمان تان را ببندید و مدیتیشن را انجام دهید به این‬
‫صورت ‪:‬‬

‫‪ ۵‬ثانیه نفس تان را بدید در شکم تان‬

‫‪ ۵‬ثانیه در شکم تان نگه دارید‬
‫‪ ۵‬ثانیه نفس تان را بیرون دهید‬

‫بعد از هر باری که نفس تان را بیرون میدهید کلمه‬

‫"‪ "HAIL‬را بگویید‬

‫این مراقبه در روز حداقل ‪ 20‬دقیقه باید انجام شود و‬

‫هرچه زمان بیشتر شود تاثییرات بهتری را میگذارد‬
‫‪TELEGRAM:‬‬
‫‪@ZURVAN_GENERATION‬‬