Težina (kg) ---

Visina (cm) ---

Godine starosti ---
Spol --------

U prazna polja unesite posljednji izmjereni rezultat na trci.

Ponuđene opcije su milja, 5km, 10km, polumaraton i maraton.

Distanca: -----------

Rezultat (h:mm:ss): 0:00:00

Temp. vazduha na trci (oC): 0

 BMI & BMR

Kalkulator tempa

Predikcija rezultata na različitim distancama

Kalkulacija rezultata u odnosu napromjenu kilaže

rci.
Konverzija mjernih jedinica
araton.

Pacemaker

Dnevnik
m distancama

promjenu kilaže

inica
H
--------

Godine starosti ---

Visina (cm) ---
Težina (kg) ---
Body Mass Index (BMI) #VALUE!

Basal metabolic rate (BMR) je potrošnja kalorija u toku 24h, u stanju mir
kalorija koje su potrebne da bi tijelo obavljalo sve normalne meta
*U ovom kalkulatoru koristimo Harris-Benedict formu
Muškarci #VALUE!
Žene #VALUE!
BMR #VALUE!

Da bismo izračunali prosječnu dnevnu potrošnju kalorija, p

Odaberite nivo aktivnosti: ----------------------------------

Prosječna dnevna potrošnja kCal: #VALUE!

 pothranjenost: < 18.5
normalna težina: 18.5 do 25
preteški: 25 do 30
pretilost (gojaznost): > 30

ija u toku 24h, u stanju mirovanja, u uslovima ugodne temperature, i bez ikakve aktivnosti. Ovo
bavljalo sve normalne metaboličke funkcije. Svaka aktivnost iziskuje dodatnu potrošnju kalorija.
timo Harris-Benedict formulu, koja je najzastupljenija u kalkulatorima BMR-a online.

nevnu potrošnju kalorija, potrebno je da uvrstimo i nivo tjelesne aktivnosti u kalkulaciju.

-----------------------------------------------
kve aktivnosti. Ovo je broj
potrošnju kalorija.
online.

kalkulaciju.
H Računanje tempa mm:ss po
kilometru (pace)

Vrijeme (h:mm:ss) 1:59:59

Takmičarska distanca Polumaraton 21

Tempo (pace): 0:05:41

Tempo sa proizvoljnom distancom

Vrijeme (h:mm:ss) 1:05:00

Distanca (km) 14

Tempo (pace): 0:04:38

 Dužina trajanja trke Pređena distanca

Tempo (h:mm:ss) 0:05:22 Tempo (h:mm:ss)

Takmičarska distanca Maraton 42 Vrijeme (h:mm:ss)

Vrijeme (h:mm:ss): 3:46:26 Distanca (km):

Dužina trajanja treninga

Tempo (h:mm:ss) 0:04:26

Distanca (km) 6.5

Vrijeme (h:mm:ss): 0:28:49

ena distanca

0:04:52
1:22:13

16.89
H Istrčana takmičarska distanca Polumaraton

Aktuelni rezultat (h:mm:ss) 1:45:00

Tempo: 0:04:58

Planirana takmičarska distanca: 10km

Predviđeni rezultat: 0:47:35

Predviđeni tempo: 0:04:45

21.0975 Istrčana proizvoljna distanca (km) 15.2

Izmjereni rezultat (h:mm:ss) 1:12:32

Tempo: 0:04:46

10 Planirana proizvoljna distanca (km): 25

Predviđeni rezultat: 2:02:54

Predviđeni tempo: 0:04:54

15.2

da
H Trenutna kilaža: --- Predviđeni t

Milja 5km
KG Rezultat Tempo/km Rezultat Tempo/km

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

--- #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

### #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

Predviđeni tempo sa trenutnom tjelesnom masom koji koristimo u žutim poljima je sa početne
stranice, na osnovu trke i rezultata koji ste tamo naveli.

10km Polumaraton Maraton

Rezultat Tempo/km Rezultat Tempo/km Rezultat

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

m poljima je sa početne
veli.

Maraton
Tempo/km

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!

#DIV/0!
H
Milja 3.11

Konvertuj u: Kilometar 5.01

Kilometar 3.2

Konvertuj u: Milja 1.99

 Unesi tempo po milji (h:mm:ss) 0:07:05
1.60935
Tempo po km: 0:04:24

Broj km/h: 13.63

Broj milja/h: 8.47

Unesi tempo po km (h:mm:ss) 0:04:18

0.621371
Tempo po milji: 0:06:55

Broj milja/h: 8.67

Broj km/h: 13.95

 1.60935

1:00:00

0.621371

1:00:00
 H
Prolazi po km: 5 10

Cilj (h:mm:ss): Tempo:

Polumaraton 1:24:59 0:04:01 0:20:08 0:40:16

Maraton 3:04:59 0:04:23 0:21:55 0:43:50

 15 20 21.1 25 30 35 40

1:00:25 1:20:33 1:24:59

1:05:45 1:27:40 1:32:29 1:49:36 2:11:31 2:33:26 2:55:21

 42.2

3:04:59
 YTD km: 0
YTD sedmični prosjek: #DIV/0!
Mjesečni total --------
Sedm. Datum Pon Uto Sri
1 31-Dec - 6-Jan

Opis
treninga

2 7-Jan - 13-Jan

Opis
treninga

3 14-Jan - 20-Jan

Opis
treninga

4 21-Jan - 27-Jan

Opis
treninga

5 28-Jan - 3-Feb

Opis
treninga

6 4-Feb - 10-Feb

Opis
treninga

7 11-Feb - 17-Feb
 Opis
treninga

8 18-Feb - 24-Feb

Opis
treninga

9 25-Feb - 3-Mar

Opis
treninga

10 4-Mar - 10-Mar

Opis
treninga

11 11-Mar - 17-Mar

Opis
treninga

12 18-Mar - 24-Mar

Opis
treninga

13 25-Mar - 31-Mar

Opis
treninga

14 1-Apr - 7-Apr

Opis
treninga

15 8-Apr - 14-Apr
 Opis
treninga

16 15-Apr - 21-Apr

Opis
treninga

17 22-Apr - 28-Apr

Opis
treninga

18 29-Apr - 5-May

Opis
treninga

19 6-May - 12-May

Opis
treninga

20 13-May - 19-May

Opis
treninga

21 20-May - 26-May

Opis
treninga

22 27-May - 2-Jun

Opis
treninga

23 3-Jun - 9-Jun
 Opis
treninga

24 10-Jun - 16-Jun

Opis
treninga

25 17-Jun - 23-Jun

Opis
treninga

26 24-Jun - 30-Jun

Opis
treninga

27 1-Jul - 7-Jul

Opis
treninga

28 8-Jul - 14-Jul

Opis
treninga

29 15-Jul - 21-Jul

Opis
treninga

30 22-Jul - 28-Jul

Opis
treninga

31 29-Jul - 4-Aug
 Opis
treninga

32 5-Aug - 11-Aug

Opis
treninga

33 12-Aug - 18-Aug

Opis
treninga

34 19-Aug - 25-Aug

Opis
treninga

35 26-Aug - 1-Sep

Opis
treninga

36 2-Sep - 8-Sep

Opis
treninga

37 9-Sep - 15-Sep

Opis
treninga

38 16-Sep - 22-Sep

Opis
treninga

39 23-Sep - 29-Sep
 Opis
treninga

40 30-Sep - 6-Oct

Opis
treninga

41 7-Oct - 13-Oct

Opis
treninga

42 14-Oct - 20-Oct

Opis
treninga

43 21-Oct - 27-Oct

Opis
treninga

44 28-Oct - 3-Nov

Opis
treninga

45 4-Nov - 10-Nov

Opis
treninga

46 11-Nov - 17-Nov

Opis
treninga

47 18-Nov - 24-Nov
 Opis
treninga

48 25-Nov - 1-Dec

Opis
treninga

49 2-Dec - 8-Dec

Opis
treninga

50 9-Dec - 15-Dec

Opis
treninga

51 16-Dec - 22-Dec

Opis
treninga

52 23-Dec - 29-Dec

Opis
treninga

53 30-Dec - 5-Jan

Opis
treninga
Čet Pet Sub Ned km
0

0
0

0
0

0
0

0
0

0
0

0
0

0
H