《百度知識大全》

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百度知識大全（一）

目錄

請問怎樣有效的去除眼袋和黑眼圈？

股票裡為什麼有的叫熊市，有的叫牛市？

顧客為什麼有衝動購物的表現？

掛面源於哪個朝代？

關閉了電腦顯示屏，還會有輻射嗎？

關於北京奧運吉祥物的創作靈感？

關於國慶的資料？

關於機車發動的問題？

關於李敖的簡介和作品？

關於南瓜燈的由來

關於聖誕節的祝福語？

關羽生於那一年？

光電鼠標的工作原理

光棍節的來歷？

光棍節的習俗是什麼？
光會彎曲嗎？

光驅的拆卸與清洗如何進行？

光速是怎麼被測量出來的？

國慶閱兵式是不是每年都有？

過節回家，怎樣避免暈車？

過年的應酬多，如何拒酒才禮貌

過年了，送禮送什麼好呢？

過年為什麼要吃餃子？

過期的牛奶能不能護膚？

過期牛奶如何廢物利用？

過情人節的習慣從何而來？

過生日為什麼要有吃生日蛋糕的習慣？

哈達有什麼典故嗎？

海撥是怎麼量出來的？

海帶與海苔有什麼區別？

海軍帽後面的兩根飄帶有什麼用？

海鷗為什麼總追著輪船飛？

海市蜃樓是怎麼形成的？

海水是鹹的，但海水裡的鹽是哪裡來的？
海與河是通的，為什麼河水不鹹？

含羞草為什麼會「害羞」？

漢語拼音是誰發明的？

漢語言有多少方言？方言區的分佈是怎樣的？

喝白開水好還是喝純淨水對身體更有好處？

喝隔夜的水對身體有害嗎？

喝酒後吃什麼對身體有好處？

喝酒如何更好的防止喝醉？

喝酒時為什麼要碰杯？

喝咖啡有什麼好處和壞處？

喝可樂對身體有什麼害處？

喝綠茶的利弊？

喝啤酒為啥不能吃海鮮？

何為SPA？

何為暴走？

何謂「翁主」 ？

何謂九門？

何謂輜兵？

和尚頭頂的九個點什麼意思？都是九個嗎？
河蟹死了為什麼不能吃？

核彈爆炸後為什麼會產生蘑菇雲？

黑白無常的來歷？

黑胡椒與白胡椒有什麼區別？

黑色星期五是什麼意思？

黑色幽默是什麼意思？

紅光和綠光疊加，為什麼會發出黃光？

紅酒開了喝不完怎麼辦？

紅外線對身體有傷害嗎？

鬍子有啥用？

蝴蝶等昆蟲身上的「粉」是用來幹什麼的？

戶外防賊妙法？

花生的果實為什麼在地下？

花語是怎樣產生的？

黃瓜是綠的，為什麼大家叫它黃瓜？

黃金的18k、24k如何算出來的？意義？

婚後第一個月為什麼叫「蜜月」呢？

火車車次的字母開頭都代表什麼意義？

火車穿過的隧道是怎麼打成的？
火車票上的在3日內到有效是什麼意思？

火車票為什麼要剪口？

火車上睡覺頭朝哪好？

夥計這個詞是怎麼來的？

雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高？

雞蛋殼為什麼有白皮的也有紅皮的？

雞蛋能存放多長時間而不變質？

雞蛋怎麼吃有營養且不長肉？

雞精和味精有什麼區別，哪個好？

吉尼斯世界記錄的由來？評判標準是什麼？

幾天曬一次被子最合適？

幾種食用植物油的營養特點？

計算機的鍵盤是按什麼順序排列的？

記憶力提高的方法有哪些？

鯽魚湯怎麼做？

家具有甲醛味怎麼處理？

家裡有了老鼠如何有效滅除？

家庭清潔洗滌劑對人體有害嗎？

架起二郎腿的由來,對身體有什麼害處
剪刀、石頭、布的起源？

簡譜是誰發明的？

健康喝水是每天八杯，這個八杯如何計量？

健身氣功鍛煉重在享受練功過程？

鍵盤上的「Enter」鍵為什麼又叫回車鍵？

鍵盤有哪些另類的功能？

降水多少多少毫米是什麼意思？

餃子是怎麼有的，誰發明的？

腳部扭傷怎麼辦？

教師節到了，提供一些贈給老師的祝福語？

接吻對人有那些好處？

戒指戴在不同手指上有什麼含義嗎？

戒指的含義

戒指的由來

今年除夕如何吃「年夜飯」？

今年服裝的流行顏色是什麼？

今年零點,全世界為什麼都把時間調回一秒？

今年為什麼沒有大年三十？

今年為什麼沒有農曆10月30日這一天？
今年新生效的與百姓生活相關的法律有哪些？

金龜婿這個詞是怎麼來的？

近視動手術好嗎？

經常熬夜對身體有哪些影響？

經常喝純淨水對身體好不好？

經常口乾是什麼原因引起的有何好辦法？

經常梳頭對身體有好處嗎？如何正確梳理？

經常洗牙好嗎？

經常裝系統好不好？

經緯度是誰何時發明的？

井蓋兒為什麼是圓的？

靜電對人體有什麼傷害？

九大行星名字的來由？

久坐辦公室的上班族用什麼樣的方式鍛煉身體？

酒干倘賣無是什麼意思？

酒和酒精的區別？酒越陳越香不揮發麼？

酒是越陳越好嗎？

酒窩是如何形成的？

酒桌上的禮儀
桔子吃多了皮膚為什麼會變黃？

爵士樂為什麼叫爵士樂 ？

軍棋

開燈睡覺有哪些壞處？

抗電腦輻射的食物有哪些？

科學究竟是什麼？

肯德基老頭到底是誰？

空調為什麼這麼費電？

空腹不宜吃的食物？

孔明燈的由來及其結構？

口臭是怎樣引起的？應怎樣預防和消除？

口腔潰瘍吃什麼蔬菜好？

口香糖是怎麼發明的？

寬帶和ADSL上網有什麼區別？

拉力器的正確用法是什麼？

拉鏈是誰 發明的？

臘八節的起源及習俗？

臘月初八為什麼要喝臘八粥

辣椒究竟是養胃還是傷胃？
賴床有什麼壞處？

藍色妖姬天生就是藍色的麼？

籃球最簡單實用的過人方法是什麼？

老打嗝是怎麼回事？

老喝飲水機裡反覆燒的水對身體好嗎？

老馬為什麼可以識途？

老人過冬要注意哪些？

老子姓李，為什麼不叫他李子而是老子？

冷水洗腳對身體有什麼好處？

禮物收到了水晶，不同顏色有何含義？

理髮店門口三色柱標誌的由來？

理髮店門口轉動工具的由來？

領帶有哪幾種打法，怎麼打？

流星雨是怎麼形成的？

六字箴言的意思是什麼

龍捲風是怎樣形成的？

龍有幾種？

蘆薈的用處.怎樣用？

蘆薈都有哪些美容的作用？
鋁製品的容器放鹹的東西是對人體有害嗎？

裸睡究竟有多健康？

麻將起源於什麼時候？

麻雀為什麼總是跳來跳去而喜鵲能夠走路？

馬路紅綠燈的由來？

馬在奔跑時幾隻腳著地？

馬在睡覺的時候為什麼也是站著？

買單和埋單有什麼區別，源自何處？

買水果時怎樣挑選？

滿漢全席一共有多少道菜？

貓吃魚的時候為什麼不會被魚刺卡住？

貓狗是天生的敵人嗎？

貓呼吸時為什麼發出「咕咕」的怪聲？

貓為什麼不吃老鼠呢？

貓最愛吃什麼？

毛巾怎麼清洗才能乾淨？

毛巾滋生細菌導致疾病，如何正確清洗？

沒有情人的情人節怎麼過？

玫瑰和月季怎麼區分？
眉毛除了好看外，還有什麼實際作用？

每次開機就會跳出內存最小值太小的提示框怎麼辦？

每年的一月一日為什麼叫元旦？

每天早晨不疊被子有利於身體健康嗎？

蒙著頭睡覺有什麼壞處？

夢周公是的說法是怎麼來的？

蜜蜂的巢為什麼是六邊形？

蜜月一詞是起源那個國家？

面試的經典問題及回答思路？

面試過程中如何急中生智？

面試前要有哪些準備？

面試時緊張怎麼辦，如何保持良好的心態？

面試時如何向主考官提問？

面試應注意哪些問題？

民航的飛機上不裝備降落傘是何原因？

木糖醇是什麼東東？

哪個國家的時間在最前面？

哪幾類人不適合喝牛奶？

哪些電器不宜擺放在一起？
哪些花可以淨化室內空氣？

哪些人不宜吃火鍋？

哪些人不宜喝茶及喝茶的誤區？

哪些食物不能多吃？

哪些食物不能同時食用？

哪些食物不宜存放冰箱？

哪些食物搭配在一起吃對身體有害

哪些原因會容易引起上火？

哪些植物不宜在室內養植？

哪些植物是家居生活中的「殺手」？

那些植物具有抗輻射的功能？

那種受到驚嚇就會變大的魚叫什麼？

男人要注意哪方面的身體保養？

男士鞋褲怎樣搭配？

南極為什麼比北極冷？

南極為什麼沒有熊？

能上QQ但不能上網頁是為什麼？

能使人長壽食品都有哪些？

泥石流是怎樣形成的？
年的來歷？

年貨有哪些必備的東西？

年輕時近視，老了後會恢復正常嗎？

鳥兒為什麼會飛翔？

鳥兒為什麼要唱歌？

檸檬都有什麼功效和吃法？

牛對鬥牛士手中的布感到興奮是因為紅色嗎？

牛奶不宜與哪些食物一起食用？

牛奶有哪些鮮為人知的功效？

牛皮紙是一種用牛皮製做的紙嗎？

牛仔褲的由來？

農曆二月初二習俗上應該吃些什麼？

努爾哈赤到底姓什麼？

女孩子的身材怎麼樣才算標準？

女孩子的身材怎麼樣才算標準的？

女孩子前額的頭髮為什麼叫作「劉海」？

女人抗衰老的秘訣？

女人也會有喉結嗎？

暖氣中的水可不可以用？
拍拖一詞的由來？

螃蟹為什麼橫著走？

螃蟹怎麼吃？

泡過的茶葉還有什麼用途？

佩戴假玉石對身體有害嗎？

皮膚金屬過敏是由什麼引起的？怎樣治療？

皮鞋應該怎樣保養最好？

皮衣過了冬應如何保養收藏？

啤酒有沒有別的用途、

漂白牙齒對身體有害嗎？

貧血吃什麼食品最好？

平安夜有什麼浪漫的事情要做？

平時說的IT到底是指什麼？

蘋果電腦的標誌為什麼是被咬了一口的蘋果？

屏保到底有什麼用？

撲克牌裡的人物都是誰傳說是怎麼樣的？

撲克牌是誰發明的？

葡萄酒的瓶蓋為什麼要用軟木塞？

葡萄酒中的「干紅」「干白」是怎麼回事？
七劍指哪七劍？

七夕情人節的由來？

其他國家過春節都有哪些習俗？

其他國家中秋節怎麼過？

氣運丹田的丹田在哪？

汽車尾部的「熊出沒注意」是什麼意思，出自何處？

汽車有什麼省油的好辦法？

禽流感的歷史,以及需要注意些什麼？

青梅竹馬怎麼來的？

清朝官吏帽子上的花翎是怎樣規定的？

清道夫到底是一個什麼位置？

清理鍵盤有什麼好辦法嗎

情人節該怎麼過？

情人節送玫瑰花數目有什麼含義？

情人節送什麼禮物最能表達心意？

請戒煙成功人士談下戒煙的方法

請問不同果菜汁有何不同的功效？

請問橄欖油的美容功效都有什麼？

請問練太極拳有什麼用？
請問面試最常問到的問題有哪些？

請問哪種食品可以提神,但不傷害身體？

請問牛仔褲掉色，有什麼辦法？

請問農曆閏月有什麼規律？

請問牆體長毛，怎麼樣兒才能治？

請問人體喝太多水是否會發胖呢？

請問山珍海味都是什麼？

請問神舟六號的飛行員的資料？

請問頭文字D是什麼意思？

請問用什麼分區類型比較好？

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請問怎樣有效的去除眼袋和黑眼圈

1.冰敷

用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助
眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

2.茶葉包敷眼

把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾
干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

3.土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼
圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

4.使用眼霜或眼膜

現在有許多眼霜和眼膜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一
些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護眼霜
很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。
如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和
眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。

5.使用遮瑕產品

在上粉底前，在黑眼圈地帶塗上遮瑕產品，輕輕按摩直至遮瑕產品
均勻塗抹完全滲透，然後再上妝。

另外，在有黑眼圈困擾的時期，盡量避免服用阿司匹林，因為阿司
匹林是抗凝血劑，會使造成黑眼圈的充血雪上加霜。還有一個消除
黑眼圈的食補法，用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日
2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。這個方法學要持之以恆，偷懶
不得

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股票裡為什麼有的叫熊市，有的叫牛市？

就目前所有的資料來看，在1785年的英國，一本叫做《小街交易所
指引》的書上，已經出現牛和熊這兩個名詞。但是，當時牛、熊的
意義跟現在不同，當時的倫敦證券交易所叫做小街交易所，簡稱小
街。

從這本書作者的說法，可以看出200多年前牛跟熊的意義比現在明確
多了。牛不是指希望股市上漲的人，而是等於今天靠保證金買進股
票卻遭到虧損的人。

荷蘭的鬱金香交易所早在17世紀中葉，就已經發明了保證金製度，
但是1785年的倫敦，買股票似乎不用保證金，「牛」可以身無分
文，就買進股票，希望在必須繳款前賣出獲利。根據當時的作法，
一個人即使全部財產不到10英鎊，也可以在倫敦的證券交易所大買
股票，例如，這個人可以在3月時購買價值4萬英鎊、在5月交割股款
的股票，融資倍數高達四、五千倍。

這個人在結算前，可以想盡辦法，把自己買進的股票賣出去，解脫
肩上超級沉重的負擔。如果整個市場牛群聚集，他就找不到接手的
人，就會遭到重大虧損，因此在付款之前，他必須跑遍整個交易
所，從一家號子逛到另一家號子，找人接手，他心中充滿希望和恐
懼，表情陰晴不定，情緒低落、滿臉不高興、脾氣不好，跟牛的行
為差不多，因此這種作手被人稱為「牛」。

在200多年前熊不只是抱持悲觀看法的作手，還是實際放空的人，也
就是賣出一批股票或公債，同意在未來的某一個時間交出他實際上
沒有的東西，因此他不斷的要找人，希望低價買進他未來必須交出
來的證券，因此對所有不幸的新聞、壞消息、能夠壓低證券價格的
謠言等等，他都會很高興，十足表現出幸災樂禍的樣子。

因此，當時要分辨牛和熊很容易，表情沉重、憂鬱的人一定是牛，
不斷東張西望，拿壞消息嚇人的人一定是熊。牛希望股價上漲，熊
希望股價下跌。後來的人可能因此把上漲的股市叫做牛市，下跌的
股市叫做熊市。

後來有人說因為牛是往上攻擊(牛角往上頂)，所以代表多頭市場，
代表利多和股價往上走；熊是往下攻擊(熊掌向下揮)代表空頭市
場，代表利空和股價下跌。看來跟蘇東坡說的一樣是「想當然
爾」。

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顧客為什麼有衝動購物的表現？

根據對於消費者衝動購物過程的跟蹤分析反映，消費者的衝動行為
主要是源於消費者本身的特性和商店環境的影響，其主要有一下幾
個方面：

1.時間壓力：對於很多雙職工家庭，由於工作緊張，業餘時間較
少，導致消費者在購物過程可能極為倉促，時間壓力導致消費者減
少了購物瀏覽的時間，同時也會減少衝動購物的行為。為了節省時
間，消費者在購物前就往往會制定採購計劃或者購買自己熟悉的品
牌商品，因此，可以看出，在一定區間內時間壓力與消費者購物衝
動行為是呈現反比的，即時間壓力大，衝動購物行為少；而時間壓
力小，購物時間充裕，衝動購物的行為較多。

2.購物交通：當消費者購物交通不便，即消費者很長時間才會光臨
某個門店一次，此時的消費者往往在購物前擬定一些購物計劃和清
單，因而也就減少了在門店中的購物衝動，而在某些交通便捷的門
店中，衝動購物的比例相對較高。

3.購買體驗的互動行為：據統計有超過64％的顧客在門店中有一次
甚至多次無計劃的購物行為，而其中衝動購買在不同的購物地點的
差異很大。在百貨商店只有39.3％，而在超市有62.4％衝動動購物
的行為。為什麼百貨商店時代消費者的購物衝動行為明顯少於大超
市時期呢？其主要的原因就是自助服務增加了消費者在購物過程中
的體驗和學習過程，通過觀察外包裝、檢查商品質量以及試用產品
的過程，增加了消費者對於商品的瞭解程度，從而也加速了消費者
購買決定的判斷。

4.商品品類的豐富：當門店的商品種類越多的時候，消費者在門店
中的購物時間也就隨之延長，在這種長時間的瀏覽過程中，由於很
多新型商品的吸引，消費者比較容易產生衝動購物行為。

5.商品促銷：當消費者光顧的門店在進行商品促銷的時候，往往能
夠激發消費者的購物衝動。對於某些商品來說，可能消費者處於可
買可不買的邊緣，由於促銷折扣往往能夠引起消費者的衝動購物。

6.商品的特性：通常情況下，具有較低的購買頻率的商品往往擁有
較高的衝動購買比例。尤其是一些小型、輕巧、易於攜帶的物品更
有可能引發消費者的衝動購買行為。另外，當某些商品的用途與自
己健康密切相關的時候，消費者衝動購買的可能性較少，例如藥品
方面。

7.家庭結構：有調查反映：新婚夫婦較結婚十年以內的夫婦的衝動
購物的要多很多。因為這一部分的消費者往往更沒有消費計劃，消
費衝動行為較多。

8.採購清單的使用：在對消費者的調查中，大約有73％的顧客都有
採購清單，採購清單的產生直接影響消費者的衝動購物行為。通
常，在門店內逗留時間長，沒有採購清單的顧客花費更多，衝動購
物的比例也更多。

9.可支配收入：有錢的感覺會導致更多的衝動購買，同時會使人產
生更多的積極因素。相對而言，當消費者的可支配收入越多的時
候，衝動購物產生的幾率就越大。可支配收入與衝動購物成正比關
係。

10.衝動購買的傾向：75％的消費者在衝動購物之後感覺愉快，但
是，認為衝動購物是一種浪費、愚蠢、不能接受的常規看法會導致
衝動購買傾向的弱化，而衝動購物傾向實際上是導致衝動購買的主
因。

對於消費者而言，刺激其產生購物衝動的方法很多，在超市中75％
消費者的購物決定是在15秒鐘以內決定完成的。因此如何在關鍵的
時刻影響消費者的購買決定成為了廠商爭相關注的熱點。

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掛面源於哪個朝代？

答案是：唐朝

補充答案：「掛面」出自敦煌唐朝時稱「須面」

中國人喜歡吃麵，尤其在北方，方便面、掛面等大行其道。新的研
究表明，遠在唐代，中國人就已經在食用這種「快餐」。專門從事
敦煌飲食研究的高啟安博士說：「檢閱敦煌文獻發現，遠在唐代就
出現了掛面，當時叫做『須面』。」

過去，學術界一直認為成書於元代的《飲膳正要》所記的「掛
面」，是中國有關掛面的最早記載。而在敦煌文書中不止一次出現
「須面」，並被裝入禮盒送人。如當時敦煌的一戶人家將「須面」
用作了婚俗中的聘禮。今日中國仍有地方將掛面稱作「龍鬚面」。

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關閉了電腦顯示屏，還會有輻射嗎
電腦屏幕的輻射就像一個彩色電視機一樣,關掉的一瞬間和開機的一
瞬間輻射最大,你關掉顯示器短時間內還有一點,因為內部有一個高
壓泡還有一個電子槍打擊屏幕發光的,短期還存有餘電,在機箱內部
的硬件上的很小，那是正常的電壓和靜電沒有多大的輻射!光電鼠標
輻射相對大一點,什麼機械鼠標和鍵盤那很小的!別聽他們的,正常人
沒有關係,主要是孕婦和嬰兒不能常時間照射,你可以換液金顯示器!
那樣輻射很小的!

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關於北京奧運吉祥物的創作靈感？

北京奧組委一位負責人介紹說，在設計思想上，北京奧運會吉祥物
首次把動物和人的形象完美結合。

歷屆奧運會吉祥物的創作有三種思路，一是以舉辦地受到喜歡的某
一種動物為原型進行創作，如漢城奧運會的虎等；二是從舉辦地古
老文化的原始元素中提煉加以演變而成，如雅典奧運會的雅典娜和
費沃斯；三是完全創新的形象，如1992年巴塞羅那奧運會的「科
比」。

北京奧運會吉祥物的創作則是首次把動物和人結合起來，強調了以
人為本、人與動物、自然界和諧相處的天人合一的理念，在創作思
路上是全新的。

在設計理念上也有突破，首次把奧運元素直接引用到吉祥物上，如
火娃的創意來源於奧運會聖火，激情四溢的聖火娃娃更好地體現了
奧林匹克精神。

在吉祥物的設計應用上，更加突出了延展使用上的個性化。這組奧
運會吉祥物的一大特點是五個吉祥物的頭飾部分，可以單獨開發出
來，運用更為廣泛，孩子們可以根據自己的喜好選取不同的頭飾，
戴在頭上，活潑的孩子也成了可愛的吉祥物形象，互動性大大增
強。

在數量上，北京奧運會的吉祥物也是奧運會歷史上最多的一次，達
到5個。之所以選擇5個，並非原來就打算突破歷屆奧運會吉祥物數
量上的紀錄，而是在徵集、修改和創作中，深感中華文化的博大精
深，中國地域遼闊、民族眾多，僅用一兩個形象完全不能夠承載需
要表達的理念和願望。

中華文化博大精深，代表中國的文化元素非常豐富。以被列為6個修
改方案之一的撥浪鼓為例，在修改階段光韓美林就從民間等各種渠
道收集到上百種樣式各異的實物，其中許多造型都非常有特點。另
外像虎、龍等方案也一度割捨不下，但不可能具有中華文化典型意
義的形象都選，只能從中選擇符合北京2008年奧運會理念與特點，
能夠同北京奧運會會徽（中國印）、殘奧會會徽（中國書法）等特
點一致的作品，形成視覺景觀上的整體性。

中國地域遼闊，民族眾多，從東到西，從南到北，各地廣大群眾對
吉祥物充滿熱情的期盼。百年奧運、中華圓夢，一組「福娃」形象
承載著中華民族的百年奧運會夢想，把祝福送到世界的四面八方。

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關於國慶的資料？

國慶節資料及國慶節的由來

國慶節資料：

10月1日是中國的國慶節.中國人民在中國共產黨的領導下,前赴後
繼,取得了人民革命的偉大勝利.1949年10月1日,在首都北京天安門
廣場舉行了開國大典,在隆隆的禮炮聲中,中央人民政府主席毛澤東
莊嚴宣告中華人民共和國成立並親手升起了第一面五星紅旗.聚集天
安門廣場的三十萬軍民進行了盛大的閱兵和慶祝遊行.10月1日是我
國的國慶節,為什麼把這一天定為國慶節呢?中國人民經過一百多年
的英勇奮戰,在中國共產黨的領導下,取得了人民革命的偉大勝利.在
1949年10月1日宣告中華人民共和國成立,這是中國歷史上一個最偉
大的轉變.1949年9月的政協一屆一次會議上決定把10月1日定為國慶
節.

1949年十月一日下午3時，北京30萬人在天安門廣場隆重舉行典禮，
慶祝中華人民共和國中央人民政府成立。毛澤東主席莊的嚴宣告中
華人民共和國、中央人民政府成立，並親自升起了第一面五星紅
旗。毛主席宣讀了《中華人民共和國中央人民政府公告》："中華人
民共和國中央人民政府為代表中華人民共和國全國人民唯一合法政
府。凡願遵守平等、互利及互相尊重領土主權等項原則的任何外國
政府，本政府均願與之建立外交關係。"隨即舉行閱兵式和群眾遊
行。朱德總司令檢閱了海陸空軍，並宣佈《中國人民解放軍總部命
令》，命令中國人民解放軍迅速肅清國民黨一切殘餘武裝，解放一
切尚未解放的國土。同日，北京新華廣播電台在天安門廣場進行中
華人民共和國開國大典實況廣播。這是中國人民廣播史上第一次大
規模的實況廣播，全國各地人民廣播電台同時聯播。

各國國慶節由來

世界各國確定國慶節的依據千奇百怪。據統計，全世界以國家建立
的時間為國慶節的國家有35個。以佔領首都那天為國慶節的有古
巴、柬埔寨等。有些國家以國家獨立日為國慶節。1804年1月1日，
海地人民殲滅了拿破侖的6萬遠征軍，在太子港宣佈獨立，從此就把
每年的1月1日定為國慶節。墨西哥、加納等國也是如此。還有些國
家以武裝起義紀念日作為國慶節。7月14日是法國國慶日。1789年的
這一天，巴黎人民攻佔了象徵封建統治的巴士底獄，推翻了君主政
權。另有一些國家以重大會議日為國慶節。美國以1776年7月4日大
陸會議通過《獨立宣言》的日子為國慶日。加拿大以英國議會1867
年7月1日通過《大不列顛北美法案》這一天為國慶節。還有以國家
元首的生日為國慶節的，如尼泊爾、泰國、瑞典、荷蘭、丹麥、比
利時等國家。

國慶節歷史由來：

10月1日是我們偉大祖國的生日

1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。這裡應該說明一點，在許
多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數十萬
軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印
象並不準確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華
人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實際上，中
華人民共和國的「開國」，也就是說中華人民共和國的成立，早在
當年10月1日之前一個星期就已經宣佈過了。當時也不叫「開國大
典」，而是稱作「開國盛典」。時間是1949年9月21日。這一天，中
國人民政治協商會議籌備會主任毛澤東在政協第一屆會議上所致的
開幕詞中就已經宣告了新中國的誕生。

那麼10月1日的國慶又是怎麼回事呢？在中國人民政治協商會議第一
屆全國委員會第一次會議上，許廣平發言說：「馬敘倫委員請假不
能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應有國慶日，所以希
望本會決定把10月1日定為國慶日。」毛澤東說「我們應作一提議，
向政府建議，由政府決定。」1949年10月2日，中央人民政府通過
《關於中華人民共和國國慶日的決議》，規定每年10月1日為國慶
日，並以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從此，每年
的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節日了。

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關於機車發動的問題？

牽去機車行吧!

應該是發動鈕壞了~換一就好了!

再不然就是電瓶沒電了~

總之牽去機車行看看比較保險~順便檢查一下車子!!^^

補充一個是剎車燈開關sw有無故障,

試試看剎車燈有沒亮,兩邊剎車都要試試看

你的問題總共有4樣要檢查

1電瓶(沒電就充電,故障就更新)

2剎車燈開關(不會一次左右2邊一起壞,用一邊先撐撐)

3激活開關鈕(故障就更新)

4激活馬達(這個最貴工事最大,壞了還是得換)

一樣一樣慢慢試,祝你早日修復讓你的腳能休息^^
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關於李敖的簡介和作品？

李敖：(1935—)台灣當代學者。1935年生，祖籍吉林省扶余縣。生
於哈爾濱，後遷居北京、上海等地。1949年舉家赴台，定居台
中。1954年考入台灣大學法律系，未滿一年自動退學，旋再考入歷
史系。1957年在《自由中國》發表《從讀<胡適文存>說起》，引起
胡適注意，後任蒙元史專家姚從吾助手，並考入台大歷史研究
所。1961年11月於《文星》雜誌發表《老年人和棒子》，揭開六十
年代台灣「中西文化論戰」的序幕。此後出任《文星》總主筆。陸
續發表《播種者胡適》、《給談中西文化的人看看病》、《中國思
想趨向的一個答案》等文，激烈抨擊與否定中國傳統文化，主張
「剪掉傳統的臍帶」，鼓吹鬍適「全盤西化」口號。遭到國民黨策
動的文化圍剿，以致對薄公堂。

1965年《文星》被迫停刊，遂靠經營舊電器維持生計。1970年因彭
明敏出逃案而被軟禁，翌年被捕，判以10年徒刑，1976年減刑獲
釋，擔任土木包工。1979年復出文壇,出版《獨白下的傳統》、《李
敖文存》等。同年與台灣影星胡茵夢結婚，3個月後離婚。

1981年因蕭孟能控告其侵佔案再度下獄。1982年出獄後陸續創辦
《時代》系列雜誌，出版《千秋評論》、《萬歲評論》、《朝代評
論》叢書，宣稱絕對反國民黨，絕不妥協。曾在1982—1983年間參
與發起「批康(寧祥)」風潮，但並未參與黨外政治運動。

1991年創辦求是報，1993—1996年任東吳大學歷史系兼任特聘教
師；1995—2000年擔任真相新聞網「李敖笑傲江湖」主持人；1997
年舉辦義助慰安婦百件珍藏義賣會；1999—2000年，台灣第10任
「總統」選舉期間被推選為新黨「總統」候選人；2000年擔任環球
電視「挑戰李敖」主持人和台視「李敖脫口秀」主持人；2001年至
今任中天新聞台「李敖大哥大」主持人；2000年，憑借長篇歷史小
說《北京法源寺》曾被提名角逐諾貝爾文學獎；2004年當選台北
「立委」。

李敖是台灣知名的作家，也是著名的「黨外政論家」。因數度入獄
而必然造成一種「給國民黨難堪的心度」。依此，1983年5月，台灣
一批持有政見的知識分子投書《民主人》，支持李敖出任「黨外黨
魁」，並競選第七任「總統」，稱他有足夠的影響及威望。他仗義
執言，打抱不平的正義精神，深受各界人們的敬佩，甚至把他捧為
崇拜的偶像。

李敖生平以嬉笑怒罵為己任，而且確有深厚學問護身，自譽為百年
來中國人寫白話文翹楚。著作甚多，主要以散文和評論文章為主，
有《傳統下的獨白》、《胡適評傳》、《閩變研究與文星訟案》、
《上下古今談》、《李敖文存》等；近年出版的有《李敖的情
話》、《蔣介石研究文集》和《李敖回憶錄》、《李敖大全集》等
100多本著作，被西方傳媒追捧為「中國近代最傑出的批評家」。經
他抨擊罵過的形形色色的人超過3000餘人，在古今中外「罵史」上
無人能望其項背。李敖前後共有九十六本書被禁，創下歷史記錄。

李敖主張以一國兩制方式實現兩岸和平統一，反對「台獨」，反對
「公投制憲」，反對軍購。

李敖年表：

1935四月二十五(陰曆三月廿三日)生在哈爾濱。

同年生的屬豬「名流」有「貓王」普利斯萊、伍迪艾倫和拍裸照的
畢雷諾斯等。我生之日，正是九一八事變後三年七個月，中國東北
已在日本鬼子控制之下，日本鬼子導演的「滿洲國」也成立了三年
多。所以照歷史的說法，我一出世就是「遺民」，就像孔夫子一出
生就是「遺民」一樣。

1936一歲。在哈爾濱

1937二歲。

為不做亡國奴，全家遷到北平。全家計開爺爺、奶奶、姥姥(外
婆)、爸爸、媽媽、五叔、三姨、四姑、老姑、老姨、大姊、二姊、
三姊、四姊、我，外加大爺和大娘(爸爸的兄嫂)一系四位，共達十
九口之多。爸爸仰事俯畜、平輩支援，負擔之重，也就可想而知。
可是到北平後就七七事變，國民黨又棄人民而逃，我們又做了亡國
奴。爸爸為大家庭所累，再也沒能力南遷了。他只好派五叔做「代
表」，到後方去。爸爸人雖不能南下抗日，但他的地下抗日，卻沒
有停止。當九一八事變之後，馬占山將軍的東北義勇軍，是中國第
一個以行動抗日的團體。在這個團體以行動抗日的時候，其他團體
還在「伺日」之中，爸爸當時就是馬占山的秘密盟員，這一身份，
他一直保持，直到抗戰勝利、直到別的團體數典忘祖為止。因為抗
日抗得和拋媚眼、慢動作的國民黨不和，所以被國民黨所誣。

1938三歲。

1939四歲。

1940五歲。隨爸爸去太原，並游太谷等地，間返北京。

1941六歲。得盲腸炎，住北京東華醫院。爸爸被捕，關進日本憲兵
隊。

1942七歲。入北京新鮮胡同小學。

1943八歲。暑假後小學二年級。

1944九歲。暑假後小學三年級。學校有日語課，始學日語。

1945十歲。暑假後小學四年級。因日本投降，停學日語。

1946十一歲。新鮮胡同小學改為一區九保國民學校。七月初小畢
業。暑假後入高小五年級。

1947十二歲。

暑假後高小六年級，當選班上自治會主席、當選「模範兒童」，並
做學校圖書館館長。私人方面「李敖實驗室」已具規模。並投稿
「好國民」雜誌，刊出有「妄心」、「人類的冷藏」等文。

1948十三歲。

有神秘的初戀，小女生是張敏英。暑假後小學畢業。以第一名考入
北京市立第四中學。旋去天津小住，轉往上海。

1949十四歲。
一月二十五日，考入上海市立緝規中學，二月十五日開學，重念初
一上。三月三十一日以刀傷同學之腳，被記大過一次。四月十日離
上海時初一上尚未念完。四月十二日到台灣，住台中雲龍裡(模範西
巷)七十二號。跳班考入台灣省立台中第一中學初中二年級。十一月
參加台中市第四屆全市國語演說競賽，得初中組第二名(第一名是四
姊，她代表省立台中女子中學)。

1950十五歲。暑假後初中三年級。與趙天儀等辦《初三上甲組
報》，發行人陳正澄。

1951十六歲。暑假後高中一年級。參加台中市論文賽、本校論文
賽，皆獲第一名。

1952十七歲。

暑假後高中二年級。六月二十五日在《學生》雜誌第四十六期發表
《杜威的教育思想及其他》。八月一日在《合作經濟》第二卷第十
二期發表《合作制度與節制資本》，這是參加慶祝第三十屆國際合
作節徵文而作，得了第一名，並拿到有生以來最大一筆數目的獎
金，買梁啟超《飲冰室合集》四十冊。

1953十八歲。

暑假後高中三年級，念了一個多星期，即自願休學在家。因老師嚴
僑被捕，乃餓早飯不吃，存錢義助嚴師母和三個小孩。

1954十九歲。考入台灣大學法律專修科(後來改為法律系司法組)。
九月十四日入學。

1955二十歲。

四月二十七日，父親去世，面對兩、三千人的送葬場面，特立獨
行，改革喪禮，「雖千萬人，吾往矣！」六月二十七日，自動退
學，重考入台灣大學歷史學系一年級。實行「大學生同居」，小女
生叫君若。但是因為太窮，且堅持不信基督教，為女方全家所排
斥。君若的媽媽說：「你將來闊到了做總統，我們也不上你門；你
將來窮得討了飯，討到我們家門口，請你多走一步！」不再是處
男。

1956二十一歲。暑假後歷史系二年級。

1957二十二歲。

暑假後歷史系三年級。三月一日在《自由中國》第十六卷第五期發
表中學舊作《從讀<胡適文存>說起》。

1958二十三歲。暑假後歷史系四年級。

1959二十四歲。七月畢業。九月九日去鳳山陸軍步兵學校，受第八
期預備軍官訓練。

1960二十五歲。官拜少尉排長，下野戰部隊，足跡遍台灣南部。

1961二十六歲。

二月五日在澎湖退伍。六日上船，抵台中。十五日北上，十七日租
下台北新生南路三段六十巷一號「四席小屋」。六月十五日搬到新
店獅頭路十七號「碧潭山樓」。八月十八日考入台灣大學歷史研究
所一年級。十一月一日在《文星》第四十九期發表《老年人和棒
子》。

1962二十七歲。

遷回台北。於五月十九日住進安東街二三一號三樓。與尚勤同居。
暑假後歷史研究所二年級。

1963二十八歲。

三月十九日自動在歷史研究所休學。九月一日出版第一本書——
《傳統下的獨白》。

1964二十九歲。

五月一日遷入水源路十九號之八《水源大樓》三樓。與海蒂同居。
尚勤在紐約生李文，是我的女兒，龍女也，現在美國。
1965三十歲。

四月二十五日，蕭孟能在他家大設宴，為我三十歲慶祝。八月十八
日遷往信義路國泰信義公寓四樓。十二月一日在《文星》第九十八
期發表「我們對國法黨限的嚴正表示」，批評國民黨。十二月二十
六日，雜誌被封殺。四年的《文星》風雲告一段落。

1966三十一歲。

《孫逸仙與中國西化醫學》、《傳統下的獨白》、《歷史與人
像》、《為中國思想趨向求答案》、《教育與臉譜》、《上下古今
談》、《文化論戰丹火錄》、《閩變研究與文星訟案》等書全被查
禁。十一月五日出版《李敖告別文壇十書》，在裝訂廠被治安人員
搶走。《烏鴉又叫了》、《兩性問題及其他》、《李敖寫的信》、
《也有情書》、《孫悟空和我》、《不要叫罷》等書全被查禁。警
總開始一再「約談」我，均於當日放回。「約談」重點是調查我十
八歲時想和老師嚴僑偷渡回大陸的事。

1967三十二歲。

國民黨加緊算舊帳。台灣高等法院首席檢察官發文偵辦我，四月八
日以「妨害公務」被提起公訴。自此官方正式配合私方，以訴訟手
段，形成夾殺。四月十四日起義助殷海光看病。夏天起，小蕾成為
小情人。

1968三十三歲。

以販賣舊電器維生，暗中支援其他出版活動。義助柏楊(我看不起柏
楊，但柏楊入獄，卻基於同情與人權而義助柏楊)。

1969三十四歲。以販賣舊電器維生，暗中支援其他出版活動。義助
彭明敏。

1970三十五歲。

一月，因彭明敏偷渡，全年被警總軟禁、跟蹤。九月三日，在被跟
蹤中約集外國記者，接雷震出獄。
1971三十六歲。

軟禁、跟蹤至三月十九日晚上被捕。由保安處處長吳彰炯少將主持
刑求，在不見天日的保安處，住了近一年。我被捕後，「紐約時
報」等刊出照片，詳細報導。

1972三十七歲。

二月二十八日自警總保安處移軍法處看守所。旋以叛亂判十年。我
不寫答辯狀、不上訴，準備坐十年，但檢察官上訴，說判得太輕
了。國民黨另以背信冤獄判我一年。

1973三十八歲。在軍法處看守所。

1974三十九歲。在軍法處看守所。

1975四十歲。

在軍法處看守所。四月二十五日，個人在二坪小房裡過生日。同案
難友劉辰旦送來一個蛋糕，等我十個月後已嫁人的小蕾送來一部
TheBestofLife，蕭孟能沒有任何表示。趕上因蔣中正之死而來的減
刑，九月二十二日，又改判八年六個月。十二月二十二日，自警總
軍法處看守所移土城仁愛教育實驗所，被隔離監禁。

1976四十一歲。

仁愛教育實驗所每週請教授一名來「洗腦」，我旁若無人，一言不
發。十一月十九日服刑期滿，無保出獄(我說不願連累朋友保我出
獄，如因沒有保人而不放人，我願繼續坐牢)。

在我未出獄前，國民黨派我的老師吳俊才與我洽商，我指陳在叛亂
案外，另以槓上開花的背信冤獄整我、判我一年的不當，經吳俊才
查明確是冤獄，乃透過協調，以「不執行」解決。吳俊才相對要求
我任政大國際關係研究中心副研究員，我以叛亂案的褫奪公權六年
也可就此不了了之，可證明所謂國民黨法治，不過乃爾！乃同意。
於是在出獄後第十一天(十二月一日)，有了生平第一個正式職業。
1977四十二歲。

與Martha同居。做土木包工。堅辭國際關係研究中心職務，主任蔡
維屏不肯放人。我感覺是：「那次短暫的『副研究員』，就好像一
個人上街買菜，突然被抓去當兵，他一有機會，必然要開小差，還
回去買菜一樣。」最後，「在中心我待了十三個月，但是全部上班
的時間，不到十三個小時。不但拒絕研究，也拒絕討論拒絕聽演講
會拒絕簽到、拒絕請領書報，最後拒絕領薪水。」

1978四十三歲。

做土木包工。吳俊才自薩爾瓦多返台，親到我家，同意我辭職，但
邀我去《中央日報》任主筆，再準備接任總主筆，我笑著說：《我
不會給國民黨做打手的，謝謝老師啦！》

1979四十四歲。六月復出，出版《獨白下的傳統》，並在《中國時
報》寫專欄。出版《李敖文存》、《李敖文存二集》。

1980四十五歲。

出版《李敖全集》。五月六日與胡茵夢結婚。為替蕭孟能太太抱不
平等，被蕭孟能控告。胡茵夢受國民黨唆使，做斗李敖秀，我在八
月二十八日通知胡茵夢離婚。胡茵夢一方面招待記者宣告她對李敖
的恨，一方面離婚第二天向李敖哭著訴說她的愛；一方面作證頭一
天告訴我報上登她罵李敖的話是亂寫的、很沒有斟酌的、太過分
的，一方面作偽證時，又照舊太過分的很沒有斟酌的亂說不誤。

1981四十六歲。

八月十日再度入獄。入獄前我寫道：「首先是輿論對我的封鎖，
《中國時報》的高信疆，終於受到壓力，要她在國民黨全會期中，
停刊我的文字一星期。於是，在「美麗島事件」前四天，我寫信向
高信疆辭去專欄，一方面多謝他這半年來對我的道義支持」，一方
面抗議某方「直接間接扼殺異己的言論，究竟要鬧到什麼地步才同
歸於盡？」

輿論封鎖以後，接著是輿論的斗臭，其中最突出的，就是鼓動胡茵
夢表演「大義滅親」，各路人馬為了嫉忌李敖、斗臭李敖，居然認
同了胡茵夢這種連共產蘇聯、納粹德國都慫恿不出來的離奇模式，
居然不警覺胡茵夢的「大義滅夫」行為是「違背善良風俗」的、
「違反公秩良序」的，甚至與他們「復興中華文化」的目標絕不相
容的，這種「打倒李敖統一戰線」，不是太邪門了嗎？

在輿論的一片殺伐之聲裡，國民黨《中央日報》帶頭以專論攻擊
我，省政府《新生報》乾脆漫畫罵我是狗。統計各報的新聞處理，
是以三十比一的比例進行的。不但使我只有三十分之一的「公
平」，並且一律拒絕按照他們的「出版法」、他們的「中國新聞記
者信條」給我更正。

當《疾風》雜誌系統，鼓噪在中泰賓館之外的時候，眼看而來的，
就是對異己法律上面的斗倒；當《疾風》雜誌系統，乃至《黃河》
雜誌系統，鼓噪在高等法院內外的時候，眼看而來的，同樣是對異
己「政治問題，法律解決」。於是，在選舉前夕，在李敖《千秋評
論》雜誌執照拿到後一個多月，高等法院就快馬加鞭的判我有罪。

在入獄前十六天，認識汝清，同居十六天。汝清是我不認識的某個
留學生的新婚夫人，這是我生平第二次和有夫之婦私通(第一次是我
二十八歲時候，和一個我不認識的流氓的太太)，我真正做到了羅素
「婚姻與道德」名著的境界。在這一兩年裡，在我床上，雖然不乏
歌星解帶、空姐橫陳，但對我卻是「目中有色，心中無色」。汝清
卻是一個例外(在我一生中，張敏英是最令我作夢的女人、君若是最
慧敏多才的女人、尚勤是最有幽默感的女人、海蒂是最美麗的女
人、小蕾是最可愛最令我懷念的女人、Martha是最好的女人、胡茵
夢是最風華絕代的女人、汝清是最惹我憐愛的女人。在正規之外，
我一生中只有過五次和妓女在一起，並調查妓女生活，我是主張靈
肉一致的人，我不喜歡沒有愛情的性行為，我覺得我在這一方面，
比一般人高得太多了)。

1982四十七歲。

入獄後即開始每月出版一冊《李敖千秋評論叢書》，一直不斷。二
月十日出獄，發表有關司法黑暗、監獄黑暗文字，並陸續為許多冤
獄抱不平，引起行政院院會、中外輿論、電視、立法院以被迫害者
的重視。在國民黨立委溫士源疾呼阻止李敖英雄形象流傳後一周，
新竹少年監獄即發生空前大暴動。
出獄後大量為黨外雜誌寫文章，公論所在，蔚為重鎮。「匹夫而為
百世師，一言而為天下法。」四月二十五日，黨外人士為我在紫籐
廬祝壽，雖然許榮淑等監邀，我不肯露面。六月出版《三情之
書——李敖的情詩、李敖的情書、李敖的情話》。八月二十八日
起，實行「隱而不退」。

1983四十八歲。

繼續每月出版《李敖千秋評論叢書》。二月一日出版《李敖全集》
第七冊、第八冊。八月至十一月另出版《李敖千秋評論號外》三
冊，全年密集寫作，生平僅見。

1984四十九歲。

繼續出版《李敖千秋評論叢書》(其中第一期、第十一期、第十六
期、第二十二期、第二十六期、第二十七期、第二十八期、第三十
二期、第三十四期、第三十六期、第三十八期、第三十九期均遭查
禁)。一月起，又加出《萬歲評論叢書》(其中第三期、第四期、第
五期、第八期、第九期、第十期、第十一期、第十二期均遭查禁)。
每月一冊，與千秋評論錯開出版，等於兩個月刊或一個半月刊。另
為《政治家》主持專欄、任《自由時代》總監，鼓動風潮，造成時
勢。三月六日，美國JamesT.M.Pan寫信說：「台灣一千八百萬人
口，但自海外看島內，全島只有李敖一人而已！

現在如此，將來在歷史上更加如此，這是中外正義之士的一致看
法。」總之，我生平俠骨柔情、敢說敢做，多少年來，一直以「雖
千萬人，吾往矣！」的氣魄，獨行其是，而不在乎小人們爭言其
非。我是頑童、是戰士、是英雄、是善霸、是文化基度山、是社會
羅賓漢、是痛恨國民黨和偽君子的第一真人，中國有史以來，沒人
能像我這樣集正義、力量、勇氣、真誠、血性、智慧、博學和活潑
於一身的人了。有李敖在，是中國人之光，豈止一千八百萬而已，
有朝一日，歷史將為我作證。

1985五十歲。

最高法院平反四年前冤獄。繼續出版《李敖千秋評論叢書》(其中第
四十期被查禁)和《萬歲評論叢書》(其中第十三期、第十四期、第
十五期、第十六期、第十七期均遭查禁)，在國民黨瘋狂查禁政策
下，事實上，連殘餘的沒禁的，也難以正常上市。警察、特工之流
威脅售書小販說：「反正凡是有李敖兩個字的書就不要賣！」所以
處境是苦撐待變，備極艱辛。

1986五十一歲。

1987五十二歲。

1988五十三歲。

1989五十四歲。十月，出版《蔣介石研究六集》。

1990五十五歲。

1991五十六歲。

二月二十七日，創辦一張四個版的《求是報》，至八月二十日，一
共出了一百八十七天。六月，出版長篇小說《北京法源寺》。十一
月一日，創辦《李敖求是評論》月刊，共出版六期。

1992五十七歲。

1993五十八歲。

1994五十九歲。

1995六十歲。

十月三十日起，在《真相新聞網》播出「李敖笑傲江湖」節目，每
週一至週五播出，每天三十分鐘(22:00-22:30)。十二月三十日，出
版《李敖大全集》二十冊。

1996六十一歲。

1997六十二歲。五月一日出版《李敖回憶錄》。八月，「李敖網
頁」登上全球資訊網。

李敖著作：
《北京法源寺》、《傳統下的獨白》、《歷史與人像》、《教育與
臉譜》、《為中國思想趨向求答案》、《文化論戰丹火錄》、《上
下古今談》、《胡適研究》、《胡適評傳》、《孫逸仙和中國西化
醫學》、《大學後期日記甲集》、《大學後期日記乙集》、《獨白
下的傳統》、《李敖文存》、《李敖文存二集》、《讀史指南》、
《要把金針度與人》、《孫中山研究》、《蔣介石研究》、《蔣介
石研究續集》、《蔣介石研究三集》、《蔣介石研究四集》、《蔣
介石研究五集》、《蔣介石研究六集》、《蔣經國研究》、《論定
蔣經國》、《國民黨研究》、《國民黨研究續集》、《民進黨研
究》、《冷眼看台灣》、《鄭南榕研究》、《中國性研究》、《中
國命研究》、《李敖情書集》、《李敖書信集》、《李敖對話
錄》、《愛情的秘密》、《波波頌》、《大學札記》、《李敖札
記》、《李語錄》、《胡適與我》、《世論新語》、《求是新
語》、《李敖隨寫錄前集》、《李敖隨寫錄後集》、《李敖自
傳》、《我最卻忘的事和人》、《你不知道的彭明敏》、《給國民
黨難看》、《給外省人難看》、《給台灣人難看》、《一個預備軍
官的日記(上冊)》、《一個預備軍官的日記(下冊)》、《早年日
記》、《蔣介石評傳(上冊)》、《蔣介石評傳(下冊)》、《蔣介石
的真面目》、《李登輝的真面目》、《李登輝的假面具》、《為自
由招魂》、《你不知道的二二八》、《另一面的二二八》、《李敖
書序集》、《李敖回憶錄》、《李敖快意恩仇錄》、《李敖報刊
集》、《李敖書翰集》、《李敖書簡集》、《李敖書札集》、《李
敖書箋集》、《李敖書牘集》、《李敖書函集》、《李敖書啟
集》、《李敖好訟集》、《李敖放刁集》、《李敖鬧衙集》、《李
敖弄法集》、《李敖刀筆集》、《醜陋的中國人研究》、《白眼看
台灣》、《法眼看台灣》、《國民黨臭史》、《蔣家臭史》、《老
賊臭史》、《中國近代史新論》、《中國現代史正論》、《中國現
代史定論》、《李敖密藏日記》、《李敖五五日記》、《為歷史撥
雲》、《白色恐怖述奇》、《坐牢家爸爸給女兒的八十封信》、
《李敖論人物》、《李敖藝術新研》、《李敖迷信新研》、《我是
景福門》、《你是天安門》、《為文學開窗》、《你不知道的二二
八》、《李敖回憶錄》、《周越墨踐研究——你不知道的故宮博物
院》、《笑傲五十年》、《第一流人的境界》、《李敖智慧書》、
《恰似我的溫柔》、《啟發你的小故事》、《君子愛人以色》、
《只愛一點點》、《從萬囊到臭屎淮》、《我們沒有明天》、《李
敖生死書》、《李敖千秋評論叢書》。
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關於南瓜燈的由來

萬聖節前夜起源於與邪惡幽靈相關的慶祝活動，所以騎著掃帚的女
巫、幽靈、小妖精和骷髏都是萬聖節的標誌物。蝙蝠、貓頭鷹和其
他夜間活動的動物也是萬聖節的普遍標誌。起初，這些動物讓人覺
得非常可怕，因為人們認為這些動物能和死者的幽靈進行交流。

黑貓也是萬聖節的標誌物，並且也有一定的宗教起源。人們認為黑
貓可以轉生，具有預言未來的超能力。在中世紀，人們認為女巫可
以變成黑貓，所以人們一看到黑貓就會認為它是女巫假扮的。這些
標誌物都是萬聖節服裝的普遍選擇，也是賀卡或櫥窗上很常用的裝
飾。

黑色是傳統的萬聖節顏色，這可能是因為萬聖節前夜的各種傳統或
儀式都是在晚上舉行。

南瓜也是萬聖節的標誌性象徵。南瓜是橘黃色的，所以橘黃色也成
了傳統的萬聖節顏色。用南瓜雕制南瓜燈也是一個萬聖節傳統，其
歷史也可追溯到愛爾蘭。傳說有一個名叫傑克的人非常吝嗇，因而
死後不能進入天堂，而且因為他取笑魔鬼也不能進入地獄，所以，
他只能提著燈籠四處遊蕩，直到審判日那天。於是，傑克和南瓜燈
便成了被詛咒的遊魂的象徵。人們為了在萬聖節前夜嚇走這些遊
魂，便用蕪菁、甜菜或馬鈴薯雕刻成可怕的面孔來代表提著燈籠的
傑克，這就是南瓜燈（Jack-o'-lantern）的由來。愛爾蘭人遷到美
國後，便開始用南瓜來進行雕刻，因為在美國秋天的時候南瓜比蕪
菁更充足。現在，如果在萬聖節的晚上人們在窗戶上掛上南瓜燈就
表明那些穿著萬聖節服裝的人可以來敲門搗鬼要糖果。

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關於聖誕節的祝福語？

01 我要把一切喜訊變成奶油，所有祝福柔成巧克力，所有快樂做成
蛋糕答謝你，然後說聲聖誕快樂！

02 送你一顆聚滿禮物的聖誕樹，頂上最大最亮的那顆星是我的真
心，掛的是我的癡心，製造材料的是我一顆不變有心：聖誕快樂！

03 我默默祈禱願聖誕老人能在即將到來的聖誕之夜送我一個與我牽
手同伴共同度過這奇妙的聖誕夜，結果他將你送給我。

04 考慮到24小時之內將會有鋪天蓋地的祝福短信堵塞網絡，一向有
遠見聰明的我提前恭祝聖誕快樂、新年快樂！

05 如果每年的今夜有一個很肥的老人從窗口跳進來抓住你，把你裝
進袋子裡，你不用擔心，因為我想要的聖誕禮物就是你。

06 也許歲月將往事退色，或許空間將彼此隔離，但知道珍惜的依然
是真心的友誼將再次對你說聲聖誕快樂！

07 聖誕老人說所謂幸福是一個有健康的身體，有深愛你的人，一幫
可依賴的朋友，當你收到此信息時，一切隨之擁有。

08 以往的聖誕都是灰色的，今年有了你，一切都變得不同，我的世
界一下子變得豁然開朗多姿多彩，我衷心地謝謝您。

09 這是我發給你的三天後的信息，別偷看哦，叫你別看，還看，祝
你聖誕快樂！

10 在這洋人的節日裡，好想和你在一起，享受這醉人的氣氛，然而
你我分割兩地，我只好在這輕聲地對你說：「親愛的，聖誕快
樂！」

11 想念你的笑，想念你的外套，想念你白色襪子，裝滿聖誕的禮
物。

12 聖誕節到了也，你有沒有在床頭掛起臭襪子哦，聖誕老公公會把
我最好的禮物丟進去的，聖誕快樂！

13 聖誕老人說，今年他要把禮物裝在我們兩的襪子裡，所以平安夜
你一定要陪在我身邊。

14 Merry Christmas and best wishes for happy new year!

15 在這迷人的聖誕，你躲在家裡生蛋蛋，生了一堆恐龍蛋，還有一
隻小雞蛋，豬，聖誕快樂！

16 快樂聖誕，什麼是聖誕快樂？不是那快樂的陽光，也不是鳥兒的
啁啾，那是愉快的念頭和幸福的笑容，是溫馨慈愛的問候。

17 這些天來一直有個問題困惑著我，你明明不是雞，為什麼人人都
要祝你聖誕快樂呢？

18 知道聖誕節是誰的節日嗎？不知道，是你的節日嘛，是聖誕節
啊！笨蛋。

19 HI，你怎麼還在這啊，你知道你的重要性嗎？沒了你，誰拉著聖
誕老公公去給大家送禮物啊，聖誕快樂！

20 心到，想到，看到，聞到，聽到，人到，手到，腳到，說到，做
到，得到，時間到，你的禮物沒到，只有我的祝福傳到。

21 因為你的存在，這一天是有更特別的意義，因為可以和你一起相
約在樹下許下一個共同的心願，讓我們相愛一生吧。

22 如果你是聖誕，我是元旦，你是聖誕老人，我是馴鹿道夫，你是
聖誕老婆婆，我是聖誕老公公，祝你聖誕快樂！

23 平安夜請給我與你共度的機會，小小的要求能滿足我嗎？

24 在這美好的日子，沒有最美的詞句，沒有多情的言語，沒有精美
的禮品，有的只是朋友深深的祝福，聖誕快樂！

25 在這24號的晚上，煮兩個雞蛋，我吃一個，送給你的就是一個聖
誕，祝你節日快樂！

26 聖誕樹上耀眼的綵燈，那是我祈禱你平安一生，聖誕夜裡優揚的
鐘聲，那是我祝福你快樂一生。

27 聖誕前夜的晚上，我想和你一起走入教堂，好不好？

28 喜歡你是很久遠的事了，真的好想在這個聖誕之夜與你共跳華爾
茲，伏在你的身邊輕輕地說，我好喜歡你。

29 親愛的，儘管我不能陪你度過我們的第一個聖誕節，但是我還要
送給你我深深的祝福，願你明天更美麗。

30 白雪飄飄，鹿鈴霄霄，甜蜜的平安夜又來到，小手擺擺，舞姿曼
曼，快樂的聖誕節日多美好。

31 在這個特別的日子裡，我想跟你說一聲：「聖誕快樂！」

32 各位聖誕老人，聖誕快樂嗎？不快樂就多寄一些禮物給我吧，我
知道你們都是購物狂，一個個購完物就再寄禮物。

33 Merry Christmas 願世界充滿祥和，我以最真誠的心祝福你擁有

幸福的一年，願主保佑你，阿門。

34 聖誕節快樂！看短信的快把禮物送來，不然你這個聖誕夜會坐立
不安咯，聽到沒有，別笑大傻瓜！

35 相識相知未相見，平安夜的朋友，平安夜我們能相聚在一起嗎？

36 我向聖誕老人許了願，我希望不管你的腳多臭，在明早當你穿起
襪子時，等收到我托聖誕老人帶給你的滿滿的祝福，暖暖你的心和
腳丫子。

37 小巫婆，聖誕節又要到了，我有祝福給你，希望你不要再笨了呆
了，要可可愛愛的哦，哎呀，反正就是你要過的比我幸福就對了
哦。

38 值此聖誕到來之際，我只有一句話要告訴你，今天早飯我沒吃，
中飯我沒吃，下班我去找你。

39 好久沒有聽到你的聲音，好久沒有人聽我談心，在雪花飛舞的日
子裡，真的好想你，祝你聖誕節快樂!

40 如果你現在一個人，我祝你聖誕快樂，二個人那也祝聖誕快樂，
如果是一夥人，請告訴我，你們在什麼地方。
41 我想在你最高興時說出我的心裡話，浪漫的聖誕夜裡機會來了，
你高興得像頭小豬，生氣時更像，哈哈。

42 今年聖誕不收禮，收禮只收短信息

43 聖誕老人問：「今天是什麼日子啊？」小精靈說：「今天是聖誕
節啊！」聖誕老人說：「哦，真糟糕，又要加班，我最恨這一天
了。」

44 美酒、蠟燭、大餐，多麼完美的聖誕節，唯獨就缺你我的朋友，
還有你的錢包。

45 親愛的，你比聖誕樹上的星星還明亮，你比馴鹿還可愛，但你把
鬍子剃了嗎，我可不想你和聖誕老人一個模樣。

46 聽，聖誕老人的鈴聲，快去看看啊，怎麼這麼快就回來了，什
麼，倒垃圾的，別太急哦！

47 你怎麼才起啊，快睜大眼睛，昨天夜裡我爬上你的床，在你枕頭
下藏了一件很特別的禮物哦！

48 願聖誕之光普照你的每一個日子，願陽光鮮花灑滿你的人生旅
程。

49 你快樂，我快樂，大家快樂，快樂聖誕節，哦，我的聖誕禮物
呢，快找找，快找找，哦，收到了嗎，我帶給你的是快樂。

50 聖誕快樂，並不是只在特別的日子才會想起你，但是聖誕節的時
候，一定會讓你收到我的祝福。

51 當鐘聲響起，我就是你的！別講錯了，不是婚禮上的鐘聲，是聖
誕的鐘聲，而我是你獻給禮物的人。

52 面對聖誕，面對身邊匆匆而過的人，想起你，心中有一種感動。
愛就是那種無法言抒的表達。

53 聖誕節又要到了，希望今年的聖誕節能和我愛的人一起過。想問
你，你願意當我愛的人嗎？
54 HI！已經有一陣子沒見到你了，不知道你現在好不好？聖誕節和
新年就要到了，願你擁有一個難忘和快樂的聖誕！希望你在新的一
年要快樂的過哦！

55 平安夜我們去聚餐，聖誕夜我們去唱歌，狂歡夜我們去蹦迪。我
要我們在一起！

56 你的離去我不知如何面對，你沒有給我任何安慰。我的眼中有淚
水，聖誕節你會回來吧？不要讓我再次心碎！！

57 有句話每年聖誕我都想說，可是苦於沒有機會。現在我實在憋不
住了，請把你留在我沙發上的襪子拿走！！

58 聖誕節真的覺得好寂寞哦！因為沒有你在身邊，其實我真的想你
了，好想好想好想讓你陪我度過這個浪漫的平安夜。

59 孩子啊，我是聖誕老人，有一份聖誕禮物要送給你。『什麼，你
們家沒有煙窗，還是不去買了！』

60 聖誕之夜祝福你，願聖誕節的歡聲笑語和歡樂氣氛永遠縈繞著
你！

61 淡淡一點的友情很深，淡淡一點的味道很純，淡淡一點的祝福最
真，祝願聖誕快樂！

62 請選擇願望：A：巧克力+玫瑰 B：自助餐+燭光 C：電影+零食

D：以上皆是

63 只有鐘聲響起，願我的祝福化作飛翔的天使，飛向你的窗口，聖
誕快樂！

64 如果你今天沒有收到我的聖誕禮物，那一定是你的襪子有個大
洞，快補吧。

65 為了響應環保，節省紙張，在聖誕節不要送我聖誕卡了，請直接
在盡可能大的紙幣上寫你的祝詞就行了。
66 我沒法去教堂為你祈禱，也沒有聖誕的歌聲，更沒有聖誕的禮
物，只在心裡祈求，希望你健康每一天。

67 昨晚我做了一個夢，聖誕老人送我的禮物是一張兩人聖誕晚餐
券，你願意和我一起過我們的第一個聖誕節嗎？

68 寶貝，平安夜的晚上我將和聖誕老人一起了現在你的面前，把眼
睛閉上數到三。

69 親愛的聖誕節快樂，你知道我是誰嗎？這個問題對你來說也許不
重要，但對我很在意哦。

70 雪在下啊，聖誕老人正踩在外面青青的聖誕樹竊笑，睡吧，寶
貝，明天你將收到心愛的禮物，恭候我。

71 今年你願意做我的聖誕老人嗎，在聖誕的晚上將禮物放在我的床
頭。

72 在這時髦的大好日子裡，我有萬千祝福而無從說起，只想很老土
的向你說四個字：聖誕快樂！

73 有你在的每一天都像在過聖誕節。

74 平安夜，祝福你，我的朋友，溫馨平安！歡樂時我和你一道分
享，不開心時我和你一起承擔。

75 送你的禮物實在太重了，鹿車拉不動，只好親自送了，記得等著
我，等著我說聖誕快樂！

76 用中文說聖誕快樂，用英文說Merry Christmas，用心裡話說我
想要的聖誕禮物什麼時候給我啊。

77 空中點點閃爍的銀光環繞著繽紛的夢想，祝福你，雙手合十許下
的心願，都一一實現在眼前。

78 恭賀聖誕快樂，在新的一年裡有甜有蜜，有富有貴，有滋有味，
有安有康。
79 鐘聲是我的問候，歌聲是我的祝福，雪花是我的賀卡，美酒是我
的飛吻，輕風是我的擁抱，快樂是我的禮物。

80 請選擇願望：A：巧克力+玫瑰 B：自助餐+燭光 C：電影+零食

D：以上皆是

81 我是聖誕老人，請把你家的地址和私人貴重物品存放地點發短信
給我，為什麼要貴重物品的存放地點啊，當然是為禮物保險了，
快！

82 隨著聖誕夜的到來，對想起遠方的同窗好友，問一聲你好嗎？道
一聲聖誕快樂，願友誼長存，祝新年愉快！

83 以前的聖誕節，總是認為聖誕老人不會將最好的禮物降臨給我，
但今年的聖誕節不同，有你的到來，讓我永遠記住今天。

84 你知道聖誕老人在哪裡，他偷走了我的心，是不是給你了？如果
是，你可要好好保存啊，那可是真心。

85 雖然當面沒有對你說，但這樣也可以表達我對你真誠的祝福，節
日快樂！無論遇到什麼事情，我都會支持你的，請相信我，朋友是
一輩子的事！

86 朋友久別情不斷，聖誕書信情更綿，平安狂歡，盡情歡，不忘友
人在遠方，百事百順終有成，衣錦還鄉迎新年。

87 喜歡春天的生氣盎然，夏天的翠綠蔭蔭，秋天的碩果纍纍，冬天
的白雪皚皚，更喜歡在每年的這個時候，為我喜歡的人送去我的祝
福：聖誕快樂！

88 聖誕將至，我許下了一個願望，希望我的朋友都是幸福的，快樂
的，沒有煩惱，沒有委屈，愛自己，幸福跟著來，溫馨過聖誕。

89 送你一棵聖誕樹，樹根是健康的體魄，樹幹是幸福的家庭，樹枝
是順心的事業，樹葉是美滿的愛情。

90 星光閃閃，燭光閃閃，叮叮噹，叮叮噹，可愛仁慈的聖誕老人從
天而降，帶來人間無數溫馨快樂，更帶來我對朋友你的祝福：聖誕
快樂！

91 每一朵雪花飄下，每一個煙火燃起，每一秒時間流動，每一份思
念傳送，都代表著我想要送你的每一個祝福，聖誕快樂！

92 春節人們用筷子吃餃子，中秋節人們用手吃月餅，聖誕節人們用
刀叉吃燒鵝。現在，聖誕節快到了，你還是躲一下吧，免得刀叉落
到身上。

93 聖誕佳節恭喜你，發個短信祝福你，成功的事業屬於你，開心的
笑容常伴你，健康長壽想著你，最後還要通知你，財神爺爺也要拜
訪你哦。

94 晚上笑一笑，睡個美滿覺，早晨笑一笑，全天生活有情調，工作
之餘笑一笑，滿堂歡喜又熱鬧，煩惱之時笑一笑，一切煩惱全忘
掉，祝聖誕快樂，笑口常開！

95 當雪花飄落，寒風吹起，才發覺，浪漫的聖誕已經飄然而至，這
一刻什麼都可以忘記，唯獨不能忘記的是向好朋友你說聲天冷了，
注意身體，聖誕快樂！

96 聖誕樂，聖誕樂，快樂心湧，祝福手中握，條條短信是禮物，條
條短信是快樂！禮物堆成堆，快樂匯成河。聖誕老人在說話，聖誕
快樂！

97 聖誕節的快樂是因為有你在我身邊，以後的日子裡我會讓你天天
快樂，祝福是屬於我們的，這不是承諾

是信心。

98 聖誕節到了，向支持我的朋友和我所愛的朋友說聲感謝，感謝你
走進我的生活，我會盡我最大的努力給你無限的快樂！

99 聖誕老人，你現在已經收到了我的祝福，請馬上跑到煙囪口處等
待禮物的派送吧，謝謝。

100 輕聲問候、真摯祝福，願快樂常伴你左右，願你擁有滿懷的歡
欣、豐收的希望，洋溢在這新的一年。
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關羽生於那一年？

關羽的生辰正史不見記載。運城市常平村關帝家廟內有立於清康熙
十九年(1680)的《前將軍關壯穆侯祖墓碑銘》，記其生於「桓帝延
熹三年(160)六月二十四日」，而明崇幀二年(1629)立於石磐溝關羽
祖塋的《祀田碑記》和清乾隆二十一年(1756)編修的《關帝志》，
均言關羽生於桓帝延熹三年六月二十二日。此外。民間對關羽生辰
還流傳有好幾種說法。比較、考證幾種資料，較為可信且成公論的
是：關羽生於延熹三年六月二十二日。關羽的出生地河東郡解縣常
平裡，即今山西省運城市常平鄉常平村。羽生自有封建文化教養的
農家，初名長生，後改為羽，取字雲長，青少年時期在家習文練武
兼作農事，「稍長娶妻胡氏，於靈帝光和元年(178)五月十三日生子
關平關」。

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光電鼠標的工作原理

光電鼠標與機械式鼠標最大的不同之處在於其定位方式不同。

光電鼠標的工作原理是：在光電鼠標內部有一個發光二極管，通過
該發光二極管發出的光線，照亮光電鼠標底部表面（這就是為什麼
鼠標底部總會發光的原因）。然後將光電鼠標底部表面反射回的一
部分光線，經過一組光學透鏡，傳輸到一個光感應器件（微成像
器）內成像。這樣，當光電鼠標移動時，其移動軌跡便會被記錄為
一組高速拍攝的連貫圖像。最後利用光電鼠標內部的一塊專用圖像
分析芯片（DSP，即數字微處理器）對移動軌跡上攝取的一系列圖像
進行分析處理，通過對這些圖像上特徵點位置的變化進行分析，來
判斷鼠標的移動方向和移動距離，從而完成光標的定位。

光電鼠標通常由以下部分組成：光學感應器、光學透鏡、發光二極
管、接口微處理器、輕觸式按鍵、滾輪、連線、PS/2或USB接口、外
殼等。下面分別進行介紹：

光學感應器
光學感應器是光電鼠標的核心，目前能夠生產光學感應器的廠家只
有安捷倫、微軟和羅技三家公司。其中，安捷倫公司的光學感應器
使用十分廣泛，除了微軟的全部和羅技的部分光電鼠標之外，其他
的光電鼠標基本上都採用了安捷倫公司的光學感應器。

光電鼠標的控制芯片

控制芯片負責協調光電鼠標中各元器件的工作，並與外部電路進行
溝通（橋接）及各種信號的傳送和收取。我們可以將其理解成是光
電鼠標中的「管家婆」。

這裡有一個非常重要的概念大家應該知道，就是dpi對鼠標定位的影
響。dpi是它用來衡量鼠標每移動一英吋所能檢測出的點數，dpi越
小，用來定位的點數就越少，定位精度就低；dpi越大，用來定位點
數就多，定位精度就高。

通常情況下，傳統機械式鼠標的掃瞄精度都在200dpi以下，而光電
鼠標則能達到400甚至800dpi，這就是為什麼光電鼠標在定位精度上
能夠輕鬆超過機械式鼠標的主要原因。

光學透鏡組件

光學透鏡組件被放在光電鼠標的底部位置，從圖5中可以清楚地看
到，光學透鏡組件由一個稜光鏡和一個圓形透鏡組成。其中，稜光
鏡負責將發光二極管發出的光線傳送至鼠標的底部，並予以照亮。

圓形透鏡則相當於一台攝像機的鏡頭，這個鏡頭負責將已經被照亮
的鼠標底部圖像傳送至光學感應器底部的小孔中。通過觀看光電鼠
標的背面外殼，我們可以看出圓形透鏡很像一個攝像頭通過試驗，
筆者得出結論：不管是阻斷稜光鏡還是圓形透鏡的光路，均會立即
導致光電鼠標「失明」。其結果就是光電鼠標無法進行定位，由此
可見光學透鏡組件的重要性。

發光二極管

光學感應器要對缺少光線的鼠標底部進行連續的「攝像」，自然少
不了「攝影燈」的支援。否則，從鼠標底部攝到的圖像將是一片黑
暗，黑暗的圖像無法進行比較，當然更無法進行光學定位了。

通常，光電鼠標採用的發光二極管（如圖7）是紅色的（也有部分是
藍色的），且是高亮的（為了獲得足夠的光照度）。發光二極管發
出的紅色光線，一部分通過鼠標底部的光學透鏡（即其中的稜鏡）
來照亮鼠標底部；另一部分則直接傳到了光學感應器的正面。用一
句話概括來說，發光二極管的作用就是產生光電鼠標工作時所需要
的光源。

輕觸式按鍵

沒有按鍵的鼠標是不敢想像的，因而再普通的光電鼠標上至少也會
有兩個輕觸式按鍵。方正光電鼠標的PCB上共焊有三個輕觸式按鍵
（圖8）。除了左鍵、右鍵之外，中鍵被賦給了翻頁滾輪。高級的鼠
標通常帶有X、Y兩個翻頁滾輪，而大多數光電鼠標還是像這個方正
光電鼠標一樣，僅帶了一個翻頁滾輪。翻頁滾輪上、下滾動時，會
使正在觀看的「文檔」或「網頁」上下滾動。而當滾輪按下時，則
會使PCB上的「中鍵」產生作用。注意：「中鍵」產生的動作，可由
用戶根據自己的需要進行定義。

當我們卸下翻頁滾輪之後，可以看到滾輪位置上，「藏」有一對光
電「發射/接收」裝置。「滾輪」上帶有柵格，由於柵格能夠間隔的
「阻斷」這對光電「發射/接收」裝置的光路，這樣便能產生翻頁脈
衝信號，此脈衝信號經過控制芯片傳送給Windows操作系統，便可以
產生翻頁動作了。

除了以上這些，光電鼠標還包括些什麼呢？它還包括連接線、PS/2
或USB接口、外殼等。由於這幾個部分與機械式鼠標沒有多大分別，
因此，這裡就不再說明了！

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光棍節的來歷？

11月11日

光棍節的來歷，一直是個迷，有各種各樣的猜測和說法。但是，其
實那些流傳都是錯誤的。光棍節真正的來歷，知道的人非常少。這
還得從一個典故說起。

傳說中，有四個男人，當然都是光棍，也就是沒老婆沒女朋友沒情
人也沒某某伴侶的那種。他們聚在一起搓麻將。從上午11點打到晚
上11點。

輸贏倒是次要的，奇怪的是，搓麻過程中，不論是誰和牌，自摸或
者接炮，都是和四條。於是自始至終，都在，四條，四條，四條。
最後有輸得多的人火了，拍桌子說，四條四條，四條什麼啊？另外
三個說，四條就四條，還四條什麼。

四條什麼？這本來不算個問題，麻將牌裡，四條就是四條，沒有四
條什麼的說話。不過，打完麻將，他們一起去沖澡，把衣服褲子一
脫，答案很快就出來了。輸錢的那個人，十分興奮，邊沖水邊歡
呼，我知道四條什麼了，我知道四條什麼了！

後來，這四個光棍為了紀念終於知道四條是什麼，特把這個設為光
棍節。事有湊巧，這天剛好是11月11日，日曆上，剛剛好，不多不
少，也就是四條……

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光棍節的習俗是什麼？

11月11日，光棍節，沒有哪一天比這一天更形象、更貼切了。當光
棍成了「光貴」，王老五也有了黃金級和鑽石級之分的今天，「光
棍節」自然而然地流行開來。「光棍」兩個字，不僅不是大齡男女
的忌諱，而且在很多人眼裡也變得可愛了許多。

光棍節·吃

中國人過節總會在吃上面搞出創意來。四根油條就是「11·11」的
四個「1」，包子就代表中間的那個點。這是光棍們的早點宣言，也
成為光棍節的吉祥物。

光棍節·玩

除了在這一天以光棍的名義舉辦各種聚會之外，在這一天選擇結
婚、告別單身生活，是一項格外有創意的舉動。認為從此後生活有
了180度大轉彎，同是四個「1」卻取其一心一意、一生一世的含
義，意義非比尋常。

光棍節·主題曲

林志炫的《單身情歌》；劉若英的《一輩子的孤單》；陳升的《把
悲傷留給自己》；迪克牛仔的《我這個你不愛的人》；張楚的《孤
獨的人是可恥的》；梁靜茹的《分手快樂》。

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光會彎曲嗎

光是會彎曲的，這種彎曲並不是像樓上說的那的，折射，反射等現
象，而是在均勻介質中彎曲

光線在通過強引力場附近時會發生彎曲，這是廣義相對論的重要預
言之一。[1]然而通過直接面對大眾的媒體，和一些科學文化類書
籍，廣義相對論光線彎曲預言的驗證，往往被戲劇化、簡單化和誇
張地再現給觀眾和讀者。譬如在一部藝術地再現愛因斯坦一生的法
國電影《愛因斯坦》[2]中，有這樣一個鏡頭，1919年秋季某一天在
德國伯林，愛因斯坦舉著一張黑乎乎的照相底片，對普朗克說：
（大意）多麼真實的光線彎曲啊，多麼漂亮的驗證啊！而一些科學
類讀物中的說法，譬如「愛丁頓率領著考察團，去南非看日食，真
的看見了」[3]這樣的描述也過於粗略，容易產生誤導。

理論預言是否已經被觀測證實，直接關係到該理論應否被人們接受
為正確理論。因此，筆者以為，廣義相對論作出光線彎曲的預言
後，對該預言驗證的真實歷史如何，值得做一番認真的考查。並
且，在此考查基礎上，筆者將對廣義相對論在何種意義上、在什麼
時候才成為正確的理論作進一步的討論。該討論對於如何看待科學
史上其他理論的正確性問題也應該具有一定的借鑒意義。

圍繞光線彎曲的預言和證實，有以下三個方面的史實容易產生混
淆。在敘述驗證光線彎曲預言的真實歷史之前，先分別作簡要澄
清。
首先，光線彎曲不是廣義相對論獨有的預言。早在1704年，持有光
微粒說的牛頓就提出，大質量物體可能會像彎曲其他有質量粒子的
軌跡一樣,使光線發生彎曲。一個世紀後法國天體力學家拉普拉斯獨
立地提出了類似的看法。1804年德國慕尼黑天文台的索德納
（JohannvonSoldner，1766-1833）根據牛頓力學，把光微粒當做有
質量的粒子，預言了光線經過太陽邊緣時會發生0.875角秒的偏折。
[4]但是在十八世紀和十九世紀裡光的波動說逐漸佔據上風，牛頓、
索德納等人的預言沒有被認真對待。

1911年，時為布拉格大學教授的愛因斯坦才開始在他的廣義相對論
框架裡計算太陽對光線的彎曲，當時他算出日食時太陽邊緣的星光
將會偏折0.87角秒。1912年回到蘇黎士的愛因斯坦發現空間是彎曲
的，到1915年已在柏林普魯士科學院任職的愛因斯坦把太陽邊緣星
光的偏折度修正為1.74角秒。[5]

其次，需要觀測來檢驗的不只是光線有沒有彎曲，更重要的是光線
彎曲的量到底是多大，並以此來判別哪種理論與觀測數據符合得更
好。這裡非常關鍵的一個因素就是觀測精度。即使觀測結果否定了
牛頓理論的預言，也不等於就支持了廣義相對論的預言。只有觀測
值在容許的誤差範圍內與愛因斯坦的預言符合，才能說觀測結果支
持廣義相對論。二十世紀六十年代初，有一種新的引力理論－－布
蘭斯－迪克理論（Brans-DickeTheory）也預言星光會被太陽偏折，
偏折量比廣義相對論預言的量小8%。[6]為了判別廣義相對論和布蘭
斯－迪克理論哪個更符合觀測結果，對觀測精度就提出了更高的要
求。

第三，光線彎曲的效應不可能用眼睛直觀地在望遠鏡內或照相底片
上看到，光線偏折的量需要經過一系列的觀測、測量、歸算後得
出。要檢驗光線通過大質量物體附近發生彎曲的程度，最好的機會
莫過於在發生日全食時對太陽所在的附近天區進行照相觀測。在日
全食時拍攝若干照相底片，然後等若干時間（最好半年）之後，太
陽遠離了發生日食的天區，再對該天區拍攝若干底片。通過對前後
兩組底片進行測算，才能確定星光被偏折的程度。

這裡還需要指出，即使是在日全食時，在緊貼太陽邊緣處也是不可
能看到恆星的。以1973年的一次觀測為例，被拍攝到的恆星大多集
中在離開太陽中心5到9個太陽半徑的距離處（見圖1），所以太陽邊
緣處的星光偏折必定是根據歸算出來的曲線進行外推而獲得的量。
靠近太陽最近的一、二顆恆星往往非常強烈地影響最後的結果。

圖11973年日食觀測所得的星光偏折值與恆星離開太陽距離的關係
（《日全食》，206頁）

在廣義相對論光線彎曲預言的驗證歷史上，一個重要的人物就是英
國物理學家愛丁頓（ArthurEddington1882-1944）。1915年愛因斯
坦給出太陽邊緣恆星光線彎曲的最後結果時，正值第一次世界大戰
各方交戰正酣。處在敵對國家中的愛丁頓通過荷蘭人瞭解到了愛因
斯坦理論，並對檢驗廣義相對論關於光線彎曲的預言十分感興趣。
一戰結束後，愛丁頓說動了英國政府資助在1919年5月29日發生日全
食時進行檢驗光線彎曲的觀測。英國人為那次日食組織了兩個觀測
遠征隊，一隊到巴西北部的索布拉爾（Sobral）；另一隊到非洲幾
內亞海灣的普林西比島（Principe）。愛丁頓參加了後一隊，但他
的運氣比較差，日全食發生時普林西比的氣象條件不是很好。1919
年11月兩支觀測隊的結果被歸算出來：索布拉爾觀測隊的結果是
1.98〃±0.12〃；普林西比隊的結果是1.61〃±0.30〃。[7]1919年
11月6日，英國人宣佈光線按照愛因斯坦所預言的方式發生偏折。

但是這一宣佈是草率的，因為兩支觀測隊歸算出來的最後結果受到
後來研究人員的懷疑。天文學家們明白，在檢驗光線彎曲這樣一個
複雜的觀測中，導致最後結果產生誤差的因素很多。其中影響很大
的一個因素是溫度的變化，溫度變化導致大氣擾動的模型發生變
化、望遠鏡聚焦系統發生變化、照相底片的尺寸因熱脹冷縮而發生
變化，這些變化導致最後測算結果的系統誤差大大增加。愛丁頓他
們顯然也認識到了溫度變化對儀器精度的影響，他們在報告中說，
小於10°F的溫差是可以忽略的。但是索布拉爾夜晚溫度為75°F，
白天溫度為97°F，晝夜溫差達22°F。後來研究人員考慮了溫度變
化帶來的影響，重新測算了索布拉爾的底片，最大的光線偏折量可
達2.16〃±0.14〃。[8]

底片的成像質量也影響最後結果。1919年7月在索布拉爾一共拍攝了
26張比較底片，其中19張由格林尼治皇家天文台的天體照相儀拍
攝，這架專門用於天體照相觀測的儀器聚焦系統出了一點問題，所
拍攝的底片質量較差，另一架4英吋的望遠鏡拍攝了7張成像質量較
好的底片。按照前19張底片歸算出來的光線偏折值是0.93〃（《天
文學名著選譯》，p.460），按照後7張底片歸算出來的光線偏折值
卻遠遠大於愛因斯坦的預言值。最後公佈的值是所有26張底片的平
均值，只不過前19張底片的加權值取得較小。1929年德國的研究人
員對英國人的觀測結果進行驗算後發現，如果去掉其中一顆恆星，
譬如成像不好的恆星，會大大改變最後結果（《日全食》，200-201
頁）。

後來1922年、1929年、1936年、1947年和1952年發生日食時，各國
天文學家都組織了檢驗光線彎曲的觀測，公佈的結果與廣義相對論
的預言有的符合較好，有的則嚴重不符合。但不管怎樣，到二十世
紀六十年代初，天文學家開始確信太陽對星光確有偏折，並認為愛
因斯坦預言的偏折量比牛頓力學所預言的更接近於觀測。但是廣義
相對論的預言與觀測結果仍有偏差，愛因斯坦的理論可能需要修
正。

1973年6月30日的日全食是二十世紀全食時間第二長的日全食，並且
發生日全食時太陽位於恆星最密集的銀河星空背景下，十分有利於
對光線偏折進行檢驗。美國人在毛裡塔尼亞的欣蓋提沙漠綠洲建造
了專門用於觀測的絕熱小屋，並為提高觀測精度作了精心的準備，
譬如把暗房和洗底片液保持在20°C、對整個儀器各個部分的溫度變
化進行監控等等。在拍攝了日食照片後，觀測隊封存了小屋，用水
泥封住了望遠鏡上的止動銷，到11月初再回去拍攝了比較底片。用
精心設計的計算程序對所有的觀測量進行分析之後，得到太陽邊緣
處星光的偏折是1.66〃±0.18〃（《日全食》，206頁）。這一結果
再次證實廣義相對論的預言比牛頓力學的預言更符合觀測，但是難
以排除此前已經提出的布蘭斯－迪克理論。

表1多次日食期間對光線彎曲的光學觀測結果[9]

日期

地點

結果及誤差（角秒）

1919年5月29日

Sobral
1.98±0.16

Principe

1.61±0.40

1922年9月21日

Australia

1.77±0.40

1.42－2.16

1.72±0.15

1.82±0.20

1929年5月9日

Sumatra

2.24±0.10

1936年6月19日

USSR

2.73±0.31

Japan

1.28－2.13

1947年5月20日

Brazil
2.01±0.27

1952年2月25日

Sudan

1.70±0.10

1973年6月30日

Mauritania

1.66±0.18

光學觀測的精度似乎到了極限，人們想到通過觀測太陽對無線電波
的偏折來檢驗廣義相對論的預言。從1970年左右開始進行了這樣的
觀測，1974年到1975年間，福馬倫特（A.B.Fomalont）和什拉梅克
（R.A.Sramek）利用甚長基線干涉技術，觀測了太陽對三個射電源
的偏折，最後（1976年）得到太陽邊緣處射電源的微波被偏折
1.761〃±0.016〃。終於天文學家以誤差小於1％的精度證實了廣義
相對論的預言，到1991年利用多家天文台協同觀測的技術，以萬分
之一的精度證實了廣義相對論對光線彎曲的預言。只不過這時觀測
的不再是看得見的光線而是看不見的無線電波。

表2太陽對無線電波偏折的射電觀測結果[10]

地點

觀測值與廣義相對論預言值之比

1970

OwensValley

1.01±0.11
1970

Goldstone

1.04±0.15

1971

(American)NationalRAO

0.90±0.05

1971

MullardRAO

1.07±0.17

1973

Cambridge

1.04±0.08

1974

Westerbork

0.96±0.05

1974

Haystack/National

0.99±0.03

1975
(American)NationalRAO

1.015±0.011

1975

Westerbork

1.04±0.03

1976

(American)NationalRAO

1.007±0.009

1984

VBLI

1.004±0.002

1991

VBLI

1.0001±0.0001

根據前述的對光線彎曲的驗證歷史，似乎就存在這樣一個疑問：難
道只能說直到1973年甚至1991年才能說愛因斯坦的廣義相對論才成
為「正確」的理論？為了消解這個疑問，筆者認為需要在三個層面
上談廣義相對論的正確性問題，

第一個層面是在一般公眾眼裡廣義相對論的正確性問題。
在1919年11月6日召開的英國皇家天文學會和皇家學會聯合舉行的大
會上，天文學家羅伊爾宣佈：「星光確實按照愛因斯坦引力理論的
預言發生偏折」。第二天，歷來謹慎的英國《泰晤士報》（Times）
赫然出現醒目的標題文章：「科學中的革命」，兩個副標題是「宇
宙新理論」、「牛頓觀念的破產」（Pais,p.306-307）。1919年12
月14日《柏林畫報》（BerlinerIllustrierteZeitung）週刊的封面
刊登了愛因斯坦的照片，並配上這樣的標題說明：「世界歷史上的
一個新偉人：阿爾伯特·愛因斯坦，他的研究標誌著我們自然觀念
的一次全新革命，堪與哥白尼、開普勒、牛頓比肩。」
（Pais,p.308）

從廣義相對論提出之後半個多世紀裡人們對光線彎曲預言的檢驗情
況來看，1919年所謂的驗證在相當程度上是不合格的。但毋庸置疑
的是，愛因斯坦因這次驗證的公佈獲得了極大的榮譽。在媒體的宣
傳下，愛因斯坦迅速成為一個傳奇人物，一個萬人敬仰的英
雄。1921年愛因斯坦首次訪問英國，下榻在負責接待的霍爾丹勳爵
在倫敦的住所，霍爾丹的女兒見到這位著名的客人來到她家時激動
得暈了過去。

英雄的行為總與正確、正義等屬性聯繫在一起。在那個世界上還沒
有幾個人能理解廣義相對論的年代，《泰晤士報》和《柏林畫報》
等媒體的讀者們顯然大多已把廣義相對論當作正確的理論接受了。
而事實上，如今的媒體和大多數科學史家、科學哲學家也都把1919
年的日食觀測當作證實了愛因斯坦理論的觀測。[11]

第二個層面是廣義相對論提出者愛因斯坦本人眼裡廣義相對論的正
確性問題。

愛因斯坦是如何看待他的理論作出的預言和觀測驗證的呢？早在
1914年，愛因斯坦還沒有算出正確的光線偏折值，就已經以十分的
自信在給貝索（Besso）的信中說：「無論日食觀測成功與否，我已
毫不懷疑整個理論體系的正確性（correctness）。」
（Pais,p.303）

還有一個故事也廣泛流傳，說的是當光線彎曲預言被英國人的日食
觀測證實的消息傳來時，愛因斯坦正在上課，一位學生問他，假如
他的預言被證明是錯的，他會怎麼辦？愛因斯坦回答說：「那麼我
會為親愛的上帝覺得難過，畢竟我的理論是正確的。」
（Pais,p.30）

關於廣義相對論的預言和觀測驗證，愛因斯坦有他自己的觀
點。1930年愛因斯坦寫道：「我認為廣義相對論主要意義不在於預
言了一些微弱的觀測效應，而是在於它的理論基礎和構造的簡單
性。」（Pais,p.273）在愛因斯坦看來，是廣義相對論內在的簡單
性保證了它的「正確」性。1919年的證實確實給愛因斯坦帶來了榮
譽，但那是科學理論之外的事情；1919年的證實或許還讓更多的人
「相信」廣義相對論是「正確」的，但這種證實很大程度上只是起
到了「說服」的作用。

從科學史上來看，精密的數理科學的進步模式確實有著這樣的規律
和特點：它們往往是運用了當時已有的最高深的數學知識而構建起
來的一些精緻的理論模型，它們的「正確」性很大程度上由它們內
在的簡單性和統一性所保證。雖然它們必然會給出可供檢驗的預
言，譬如哥白尼日心說預言了恆星週年視差，愛因斯坦廣義相對論
預言了光線彎曲，霍金的黑洞理論預言了霍金輻射，但不必等到這
些預言被證實，那些理論就應該並已經被當做科學理論。

第三個層面是科學家和相關研究人員眼裡廣義相對論的正確性問
題。

眾所周知，愛因斯坦在1921年獲得諾貝爾獎物理學獎是由於他提出
的光量子理論。瑞典皇家科學院諾貝爾物理學獎委員會主席阿雷紐
斯在頒獎致辭中總結愛因斯坦的主要物理學工作時提到「愛因斯坦
第三方面的研究是關於普朗克在1900年所創立的量子理論的研究，
他特別是為此項研究才獲得諾貝爾獎。」阿雷紐斯在致辭中當然也
提到了愛因斯坦的相對論工作，但他把相對論說成是「從根本上說
是與認識論有關的」，「著名的哲學家柏格森（Bergson）在巴黎批
評了這個理論」，並且「天體物理學界也對此理論持懷疑態度，因
為相關結論目前正在受到嚴格的檢驗。」[12]顯然在這位諾貝爾物
理學獎委員會主席眼裡，兩年前英國人的所謂驗證似乎沒有發生
過。

所謂天體物理學界的懷疑，可以從下面的例子可見一斑。1920年在
華盛頓召開了一次天文學史或者說宇宙學史上的一次重要會議，這
次會議的主要目的是為沙普利（HarlowShapley）和柯蒂斯
（HeberCurtis）提供場所，為他們各自關於宇宙結構的觀點展開了
辯論。[13]這次會議在科學史上被稱作「大辯論」。「大辯論」的
組織者阿伯特（C.G.Abbot）拒絕把相對論當作為一個可能的會議議
題，他說：「我向上帝祈禱，科學的進步會把相對論送到第四維空
間之外的某個地方，它就永遠不會從彼處回來折磨我們了。」[14]

雖然說，可以把這位阿伯特看作是反對廣義相對論的極端例子。但
科學史的史實是，在專業領域內，廣義相對論走過了比狹義相對論
更為曲折的道路。在廣義相對論提出後的較長一段時期裡，物理學
家對廣義相對論不感興趣。正如斯蒂芬·溫伯格曾指出的那樣，當
時在最基本的層次上研究物質的全部現代物理學，在很大程度上依
靠兩大支柱：一是狹義相對論，二是量子力學。也就是說，廣義相
對論與狹義相對論不同，它對於當時主要的研究課題如物質理論和
輻射理論並不是必須的。

除了對廣義相對論不感興趣的一部分科學家之外，另外一部分對之
感興趣的，則在對廣義相對論進行更嚴格更精密的檢驗。就光線彎
曲預言來說，從1919年到1973年，進行了12次光學觀測檢驗（表
1）；另外從1970年到1991年又還進行了12次射電觀測檢驗（表
2）。

在愛因斯坦看來，似乎無須這些檢驗，早在1914年他的理論已然由
內在的簡單性保證其正確了；在一般大眾看來，1919年的檢驗就已
經足夠證明廣義相對論是正確的。那麼1919年以後幾十年裡對光線
彎曲的檢驗還有什麼意義呢？

筆者以為，通過觀測來證實某一理論，對於該理論被科學共同體接
受有至關重要的作用。在理論提出者譬如愛因斯坦來說，他自信理
論的正確性有內在的保證。而對於更多的其他人，他們並沒有能力
在深刻理解理論的基礎上來判斷該理論的正確性，所以只能採取
「預言－證實」這樣一種在其他場合也能行之有效的模式來判斷理
論的正確性。假如那位阿伯特能活到1991年，只要他使用科學共同
體通行的科學思維和科學方法對待問題，那麼他也必定承認廣義相
對論在萬分之一的精度範圍內是正確的。

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光驅的拆卸與清洗如何進行？
一、光驅的拆卸

1.前面板的拆卸

首先切斷計算機電源，然後拆開機箱把光驅從5.25英吋驅動器槽中
取出，拔去相應的IDE數據線以及音頻線。找一根牙籤，或是細鐵絲
之類的東西，伸入到光驅的應急彈出孔中，把光驅倉門打開，便於
下一步的拆卸。

還有一種方法：在計算機電源接通的情況下，讓光驅彈開之後再切
斷計算機電源，不過從機箱裡拆卸光驅時就比較麻煩了。光驅的倉
門打開之後，在光驅的左右兩側，會發現光驅的前面板是用兩個塑
料小卡子，卡在了光驅的外殼上。用手按下那個卡子，再用力摳開
前面板，這樣光驅面板的拆卸就完成了。

2.外殼的拆卸

在光驅的外殼四周，左右兩邊各有兩顆螺絲，底部共有四顆螺絲。
用螺絲刀一一將其拆除，然後將上下兩部分殼體分離。這樣就打開
了光驅的外殼，光驅的內部結構就基本呈現出來了。需要補充說明
的是：有些光驅外殼上的螺絲型號比較特殊，且「+」字槽比較淺，
一般的裝機螺絲刀是不行的。在拆卸時，還得注意用力均勻，一不
小心就可能造成螺絲滑絲，這種情形可就不好辦了。拆去外殼的上
半部分後，就會看見一塊覆蓋在光頭組件上的鐵板，中間有一圓形
物體，它是固定光盤盤片用的，光驅主軸電機開始旋轉時就會向上
移動，和夾板緊緊地合在一起，固定光盤然後高速旋轉。

3.電路板的拆卸

在光驅的底部，是一塊綠色的PCB印刷電路板。上面有光驅的緩存、
解碼芯片、BIOS等元件。另外還有一根數據線從PCB電路板上引出，
線的另一端接在光驅激光頭以及倉門控制電路附近，拆卸時一定要
注意。電路板一般也是用螺絲固定在光驅底部的鐵外殼上。拆掉螺
絲後，電路板就分離出來了，不過還有幾根白色的數據線連在光頭
組件之類的設備上。小心地把數據排線拔掉，注意不要折斷數據排
線（因為光驅內部的數據排線是那種IDE硬盤線）。現在PCB電路板
已徹底地與光頭組件分離。清洗PCB電路板我們可以用刷子輕輕刷去
PCB電路板上的灰塵。
4.電機及光頭的拆卸

光驅的激光頭一般由兩部分組成，一部分是激光透鏡，一部分是激
光頭。不過目前有些光驅直接將光頭與透鏡做到了一起，這樣拆卸
起來更容易。光驅的電機也分為兩種：一種是驅動激光頭移動，對
光盤進行讀操作的主軸電機；一種是驅動光驅倉門進出的伺服電
機。有些光驅二者是分離的，有些光驅二者是統一的。電機的拆卸
比較方便，卸掉電源線路以及固定螺絲即可卸下。

二、光驅的清洗及調節激光頭功率

1.齒輪傳動設備的清洗

老式一點的光驅，如24×以下速度的光驅中，很大一部分都是採用
皮帶傳動。由於熱脹冷縮，皮帶傳動比較容易出現故障。光驅倉門
進出打滑、卡住等現象，多是由於皮帶過於老化。遇到這種情況更
換新的皮帶即可。而齒輪驅動的光驅則比較容易維護，齒輪出現斷
齒或磨損嚴重，也只要換個新的就行了；如果使用的時間較長，可
以給齒輪上點潤滑油，這樣能減少齒輪的磨損，一定程度上可以延
長光驅的使用壽命。注意，給齒輪和傳動軸加潤滑油時，不要沾到
光頭組件上（最好使用固體潤滑油，不使用液體潤滑油）。

2.激光頭組件的清洗

一般光驅出現不讀盤，或者讀盤不好的現象多半是由激光頭灰塵過
而多引起的。清洗激光頭是整個清洗光驅過程中最麻煩的地方。光
頭透鏡一般就在主軸電機旁邊，是一個淡藍色綠豆大小的東西。這
個藍色激光頭透鏡固定在彈性物體上，注意擦拭時不能用力過大否
則會使光頭偏移。有條件的朋友擦拭光頭透鏡前，可以用放大鏡看
看光頭透鏡上的灰塵有多少。少的話，用一根脫脂棉簽輕拭幾下即
可。如果較多的話，可以先用棉簽擦拭一遍，再用溶液清洗。關於
擦洗光驅的溶液最好使用純度比較高的無水乙醇，有些人認為乙醇
會溶解光頭透鏡上的塗層。其實光頭透鏡上的塗層是由氟化鎂構
成，氟化鎂薄膜起的作用是減少折射，增加透明度。而無水乙醇根
本不會溶解氟化鎂，所以用乙醇清洗激光頭透鏡會溶解有機塗層的
說法，未免有點誇張。關於棉簽再談一點，醫用的大棉簽上面有太
多的纖維，絕對不行。超市中賣的那種比較細小的可以用。如果實
在找不到這樣的棉簽，並且激光頭透鏡的灰塵又不多，那麼大家也
可以找一根新香煙，拔下過濾嘴，從中間撕開，去掉外邊那圈紙露
出過濾絲，對折好，然後就可以用過濾嘴上的過濾絲來擦拭光頭透
鏡了。

3.調節激光頭功率

在激光透鏡的旁邊或下側，一般會有綠豆大小的電位調節器。它靠
加大或減小電阻來改變電流的強弱，從而調節激光頭的發射功率。
它的外形有點像螺絲帽，因此可以用小起子或是修理鐘錶的那種小
螺絲刀來進行調節。順時針或逆時針調節，以5度為基準進行調整。
每調整一次就加電檢驗一下光驅的讀盤效果，直到滿意為止。但切
記不可調節過度，功率過大將會導致激光頭燒燬。

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光速是怎麼被測量出來的

光速的測定在光學的發展史上具有非常特殊而重要的意義。它不僅
推動了光學實驗，也打破了光速無限的傳統觀念；在物理學理論研
究的發展里程中，它不僅為粒子說和波動說的爭論提供了判定的依
據，而且最終推動了愛因斯坦相對論理論的發展。

在光速的問題上物理學界曾經產生過爭執，開普勒和笛卡爾都認為
光的傳播不需要時間，是在瞬時進行的。但伽利略認為光速雖然傳
播得很快，但卻是可以測定的。1607年，伽利略進行了最早的測量
光速的實驗。

伽利略的方法是，讓兩個人分別站在相距一英里的兩座山上，每個
人拿一個燈，第一個人先舉起燈，當第二個人看到第一個人的燈時
立即舉起自己的燈，從第一個人舉起燈到他看到第二個人的燈的時
間間隔就是光傳播兩英里的時間。但由於光速傳播的速度實在是太
快了，這種方法根本行不通。但伽利略的實驗揭開了人類歷史上對
光速進行研究的序幕。

1676年，丹麥天文學家羅麥第一次提出了有效的光速測量方法。他
在觀測木星的衛星的隱食週期時發現：在一年的不同時期，它們的
週期有所不同；在地球處於太陽和木星之間時的週期與太陽處於地
球和木星之間時的週期相差十四五天。他認為這種現象是由於光具
有速度造成的，而且他還推斷出光跨越地球軌道所需要的時間是22
分鐘。1676年9月，羅麥預言預計11月9日上午5點25分45秒發生的木
衛食將推遲10分鐘。巴黎天文台的科學家們懷著將信將疑的態度，
觀測並最終證實了羅麥的預言。

羅麥的理論沒有馬上被法國科學院接受，但得到了著名科學家惠更
斯的贊同。惠更斯根據他提出的數據和地球的半徑第一次計算出了
光的傳播速度：214000千米/秒。雖然這個數值與目前測得的最精確
的數據相差甚遠，但他啟發了惠更斯對波動說的研究；更重要的是
這個結果的錯誤不在於方法的錯誤，只是源於羅麥對光跨越地球的
時間的錯誤推測，現代用羅麥的方法經過各種校正後得出的結果是
298000千米/秒，很接近於現代實驗室所測定的精確數值。

1725年，英國天文學家布萊德雷發現了恆星的「光行差」現象，以
意外的方式證實了羅麥的理論。剛開始時，他無法解釋這一現象，
直到1728年，他在坐船時受到風向與船航向的相對關係的啟發，認
識到光的傳播速度與地球公轉共同引起了「光行差」的現象。他用
地球公轉的速度與光速的比例估算出了太陽光到達地球需要8分13
秒。這個數值較羅麥法測定的要精確一些。菜德雷測定值證明了羅
麥有關光速有限性的說法。

光速的測定，成了十七世紀以來所展開的關於光的本性的爭論的重
要依據。但是，由於受當時實驗環境的局限，科學家們只能以天文
方法測定光在真空中的傳播速度，還不能解決光受傳播介質影響的
問題，所以關於這一問題的爭論始終懸而未決。

十八世紀，科學界是沉悶的，光學的發展幾乎處於停滯的狀態。繼
布萊德雷之後，經過一個多世紀的醞釀，到了十九世紀中期，才出
現了新的科學家和新的方法來測量光速。

1849年，法國人菲索第一次在地面上設計實驗裝置來測定光速。他
的方法原理與伽利略的相類似。他將一個點光源放在透鏡的焦點
處，在透鏡與光源之間放一個齒輪，在透鏡的另一測較遠處依次放
置另一個透鏡和一個平面鏡，平面鏡位於第二個透鏡的焦點處。點
光源發出的光經過齒輪和透鏡後變成平行光，平行光經過第二個透
鏡後又在平面鏡上聚於一點，在平面鏡上反射後按原路返回。由於
齒輪有齒隙和齒，當光通過齒隙時觀察者就可以看到返回的光，當
光恰好遇到齒時就會被遮住。從開始到返回的光第一次消失的時間
就是光往返一次所用的時間，根據齒輪的轉速，這個時間不難求
出。通過這種方法，菲索測得的光速是315000千米/秒。由於齒輪有
一定的寬度，用這種方法很難精確的測出光速。

1850年，法國物理學家傅科改進了菲索的方法，他只用一個透鏡、
一面旋轉的平面鏡和一個凹面鏡。平行光通過旋轉的平面鏡匯聚到
凹面鏡的圓心上，同樣用平面鏡的轉速可以求出時間。傅科用這種
方法測出的光速是298000千米/秒。另外傅科還測出了光在水中的傳
播速度，通過與光在空氣中傳播速度的比較，他測出了光由空氣中
射入水中的折射率。這個實驗在微粒說已被波動說推翻之後，又一
次對微粒說做出了判決，給光的微粒理論帶了最後的衝擊。

1928年，卡婁拉斯和米太斯塔德首先提出利用克爾盒法來測定光
速。1951年，貝奇斯傳德用這種方法測出的光速是299793千米/秒。

光波是電磁波譜中的一小部分，當代人們對電磁波譜中的每一種電
磁波都進行了精密的測量。1950年，艾森提出了用空腔共振法來測
量光速。這種方法的原理是，微波通過空腔時當它的頻率為某一值
時發生共振。根據空腔的長度可以求出共振腔的波長，在把共振腔
的波長換算成光在真空中的波長，由波長和頻率可計算出光速。

當代計算出的最精確的光速都是通過波長和頻率求得的。1958年，
弗魯姆求出光速的精確值：299792.5±0.1千米/秒。1972年，埃文
森測得了目前真空中光速的最佳數值：299792457.4±0.1米/秒。

光速的測定在光學的研究歷程中有著重要的意義。雖然從人們設法
測量光速到人們測量出較為精確的光速共經歷了三百多年的時間，
但在這期間每一點進步都促進了幾何光學和物理光學的發展，尤其
是在微粒說與波動說的爭論中，光速的測定曾給這一場著名的科學
爭辯提供了非常重要的依據。

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國慶閱兵式是不是每年都有？

不用盼了，今年不會有閱兵式，依照我國的習慣，每十年才會舉行
一次閱兵儀式慶祝國慶，今年是2005年，距離1999年那一次的50週
年大閱兵僅僅過了6年時間而已，怎麼可能會有閱兵儀式進行呢?

中國歷次國慶大閱兵

中華人民共和國成立時，根據全國政協決定，把閱兵列為國慶大典
的一項重要內容。從一九四九年開國大典至二零零三年建國五十四
週年，共舉行了十三次國慶閱兵。一九四九年至一九五九年建國十
週年，共舉行了十一次國慶閱兵。此後，連續二十四年沒有舉行國
慶閱兵。直到一九八四年，根據鄧小平的提議，中央決定恢復閱
兵，並於一九八四年國慶三十五週年時舉行大型的國慶閱兵式。一
九九九年，黨中央決定在天安門廣場舉行盛大的世紀閱兵式,慶祝祖
國五十年華誕。

閱兵是展現武裝力量建設成就，樹立民族自信心和自豪感的重要形
式。一般而言，閱兵包括兩部分，一是閱兵式，即閱兵者從受閱部
隊隊列前通過，進行檢閱；二是分列式，即受閱部隊列隊從檢閱台
前通過，接受閱兵者的檢閱。

一九四九年開國大典閱兵，受閱部隊以海軍兩大排為前導；接著是
步兵師、炮兵師、戰車師、騎兵師，共一萬六千四百人，由東向西
行進。空軍十七架飛機從天安門上空飛行受閱，其中有四架是攜彈
飛行。

一九五零年第二次國慶大閱兵，朱德總司令在閱兵式上發佈命令，
就朝鮮戰爭爆發、台灣的局勢，要求人民解放軍做好戰鬥準備。此
次閱兵最壯觀的景像是騎兵部隊的一千九百匹白馬以六路縱隊通過
天安門廣場。

一九五一年第三次國慶閱兵，受閱部隊最前列的方隊是正在軍事學
院受訓的身經百戰、功勳卓著的高級軍官。本次閱兵還首次出現民
兵大隊。

一九五二年第四次國慶閱兵，公安部隊首次參閱。本次閱兵民兵大
隊的成員來自漢族和多個少數民族，他們穿著五顏六色的民族服
裝，手裡拿著新式的武器。還有乘坐一百六十輛摩托車的摩托化步
兵方陣。

一九五三年第五次國慶閱兵，中國人民志願軍代表團出現在天安門
觀禮台上。火箭炮兵方隊第一次出現在受閱隊伍中。

一九五四年第六次國慶閱兵，出現了傘兵部隊的方隊，但並沒有跳
傘。中國人民解放軍騎兵部隊則是最後一次接受檢閱。

一九五五年第七次國慶閱兵，為解放軍實行軍銜制的第一次閱兵，
部隊官兵穿著新制式軍服，佩戴軍銜、領章，軍容煥然一新。

一九五六年第八次國慶閱兵，是十三次國慶閱兵中唯一一次在大雨
中進行的。應邀參加中共八大的五十多個國家的共產黨、工人黨代
表參加了觀禮。閱兵部隊乘坐的汽車是第一批出廠的國產解放牌汽
車。

一九五七年第九次國慶閱兵，國產噴氣式轟炸機、殲擊機第一次接
受檢閱。

一九五八年第十次國慶閱兵，最引人注目的是解放軍在開國後創建
的軍事學院和步兵、炮兵、坦克兵、工程兵、空軍、海軍等軍事學
校的將校學員們。

一九五九年第十一次國慶閱兵，參加典禮的各界群眾是前十一次國
慶閱兵中人數最多的一次，達七十萬人。受閱部隊的裝備中最新式
的自動步槍、大炮、坦克、高速噴氣殲擊機，都由我國自行製造。

一九八四年第十二次國慶閱兵，是建國以來規模最大、裝備最新、
機械化程度最高的一次大閱兵。受閱部隊的武器裝備全部是國產現
代化兵器，壓軸的海軍導彈部隊方隊、空軍地空導彈部隊方隊和戰
略導彈部隊方隊尤為引人注目。其中戰略導彈部隊是首次向全世界
亮相。

一九九九年十月一日第十三次國慶閱兵。參閱軍種全，兵種多。這
次參閱的陸、海、空、二炮、武警和地方武裝，代表了我國武裝力
量構成的所有成分。這次國慶大閱兵規模宏大，場面壯觀。參閱部
隊都是精銳之師，這樣的規模和陣容，在我國歷史上是空前的，在
世界上也是少有的。

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過節回家，怎樣避免暈車？

關於暈車暈船:

1. 為什麼會暈船、暈車、暈機？

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交
通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官
產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭
暈等症狀群。

內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢園
囊和球囊。半規管內有壺腹脊，橢園囊球囊內有耳石器（又稱囊
斑），它們都是前庭末稍感受器，可感受各種特定運動狀態的刺
激。半規管感受角加（減）速度運動刺激，而橢園囊、球囊的囊斑
感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化。當我們乘坐的交通工
具發生旋轉或轉彎時（如汽車轉彎，飛機作園周運動），角加速度
作用於兩側內耳相應的半規管，當一側半規管壺腹內毛細胞受刺激
彎曲形變產生正電位同時，對側毛細胞則彎曲形變產生相反的電位
（負電），這些神經末稍的興奮或抑制性電信號通過神經傳向前庭
中樞並感知此運動狀態；同樣當乘坐工具發生直線加(減)速度變
化，如汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降
時，這些刺激使前庭橢園囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向
中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間
內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐
受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限
度就要出現運動病症狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳
因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空
氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現
運動病症狀。

2. 如何預防和治療運動病（暈船、暈車、暈機）？

確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅
僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。因此就不存在真正意義上的
根治或治癒措施，現有的各種防治方法都是暫時緩解症狀或延緩它
的發生。
運動病的最佳防治方法是避免或離開能引起該病的環境，但這很不
現實。以前防治療運動病多採用藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈
寧、東莨菪鹼、安定等，抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。但這些
藥物多有作用慢，口乾、嗜睡等副作用，而且療效不理想。市場曾
有一種耳後皮膚貼劑，為東莨菪緩釋劑可經皮膚滲透吸收，但仍不
能消除該藥物固有的副作用。其它如：貼肚臍、壓內關穴、開窗通
風向前注視等也是常用而作用極有限的方法。還有就是前庭鍛煉方
法，如同飛行員訓練一樣，在相當一段時間內反覆刺激前庭，如：
旋轉椅、鞦韆、俯虎、蕩船等，使前庭產生適應習服，可以達到減
輕運動病症狀的目的。但如果停止訓練或脫離該刺激環境，運動病
症狀會再次出現。

既往，世界各個國家的前庭平衡醫學專家長期致力於運動病的防治
研究，但收效甚微，終無突破。現在好了，天津市第一中心醫院耳
鼻喉研究所、眩暈診療康復中心主任，胡廣艾教授、主任醫師根據
前庭平衡醫學原理，結合前庭臨床經典理論，經過十多年臨床潛心
研究，發明了一種治療暈動病的儀器-電子防暈儀。該儀器可通過電
子振蕩產生脈衝電信號，再通過雙耳部電極作用於人體內耳平衡器
官－前庭，抵消或削弱人體受到過度運動-直線和角加(減)速度刺激
使前庭產生的過量生物電，減少和阻止前庭神經衝動向中樞傳遞，
從而提高前庭器官對各種運動刺激的耐受性，達到治療運動病的目
的。這是一種全新的、開創性的運動病治療方法，在使用過程中，
使用者能夠始終保持清醒頭腦，一改往昔旅行時靠服鎮靜藥心煩、
口乾、昏昏欲睡的狀態，使今日旅程瀟灑、輕快，盡情飽覽美麗的
祖國山水，享受現代文明的快樂。

該研究課題經專家評審鑒定為"國際首創"水平，先後獲天津市科技
進步獎、全國發明博覽會銀獎、國家專利（98 3 26062.1），列為
天津市科技創新、推廣產品。該產品（津藥器監（准）字98第
226031）一經投放市場，立即得到廣大運動病患者的好評。

3. 為什麼暈車的人能夠開車，卻不能乘車？

因為運動病主要是人體前庭神經系統受到超限刺激引起，故前庭神
經系統的興奮度的高低是關鍵。前庭神經系統屬於低級中樞，它受
大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑製作用。當暈車
的人開車時，精神處於高度集中狀態，大腦皮層高級中樞高度興奮
對前庭系統產生抑製作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車
時，則不具有這種效應。同樣，當戰鬥警報拉響時，原來暈船的海
軍將士即刻能夠以昂揚的鬥志投入戰鬥。

4. 為什麼有些人原來暈車，但得了眩暈症後卻不暈車了？

內耳前庭功能良好是產生運動病（暈船、暈車、暈機）的基本條件
之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加（減）速度運
動刺激的能力，即各種引起運動病的不良或超限刺激對人體失去作
用，所以，原來暈車者在得了眩暈症後，其中部分雙側前庭功能喪
失者（耳毒性藥物中毒、雙側迷路切除術、反覆的眩暈發作等）就
不暈車了。

5.為什麼暈車的人所乘車輛越高級，越容易暈車？

儘管內耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運動刺激，是
產生運動病（暈船、暈車、暈機）的基本條件之一，但是適宜產生
運動病的加（減）速度運動刺激有一定的範圍，那些高頻率的顛簸
（一般車輛產生）不是它的適宜刺激，而衡穩性能較好的車輛在運
行中產生的湧動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高
級，越容易暈車。

6.汽油味可以引起暈車嗎？

暈車是由於內耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈
車人的噁心症狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油
會暈車嗎？至於有些人對汽油過敏，則另當別論。

種種預防暈車法

1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2
粒，小兒酌減。

2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，
效果一樣。

3、 也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，
亦能防止暈車。
4、 可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用
傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴
位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預防作用。

1．胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上
車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀
者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐
下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口
乾、頭暈等副作用。

5．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然
後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘
次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

6．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴
風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效
顯著。

9、 無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過
分晃動，上車後雙目注 視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時
注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊， 密封較嚴的汽車或汽油味
偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如 稍感不
適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢
有效的防 暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食
物，且忌過饑過飽。

防治暈車七法

1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上
車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀
者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐
下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口
乾、頭暈等副作用。

2.鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛
辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後
對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入
10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴
風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效
顯著。

7.指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在
腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

運動症的預防

運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防

1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你
聊天，分散注意力。

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺
激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高
蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵
襲，那就恭喜您了！

另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探
討。

運動症的治療

暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好
些，要是暈船，哎……那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀
呢？有的，看好了!

1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將
座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加
重症狀喲。

2.發生運動症時，不可進食飲水。

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

4.有噁心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。

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過年的應酬多，如何拒酒才禮貌

擋酒大法

●在應酬中要盡量多耍嘴皮子。我曾見識過一個高手就憑一張嘴嬉
笑怒罵，輕易地把敬給他的多杯酒給擋了回去，還沒有得罪他們。
不過嘴拙的人還是不要使用這招。

●使用「危險轉嫁法」，就是眼看酒擋不住時，就轉移話題，或者
把注意力轉移到在座的另一個人身上，成功的話就能僥倖逃避，不
成功就只能喝了。
●飯局上的酒量是為敬酒準備的，而有的時候在吃菜過程中會不知
不覺喝掉自己杯裡的酒。為了不這樣「自己跟自己喝酒」，讓服務
生留著茶盅不撤掉。否則喝酒的力氣沒有花在刀刃上，就虧大了。

●大多數人非常害怕年終的各種應酬，可以說是一聞到酒味就想
吐，一聽到飯局肚子就漲，一坐上圓檯面我的腦子裡就只有一個念
頭，那就是找機會趕緊逃。

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過年了，送禮送什麼好呢？

新春佳節是人們探親訪友的好時機。拜年除了給親朋好友帶去一片
美好的祝福外，帶上點禮物也在情理之中，表現了一個人的交際藝
術。

如果去看望一位生活比較拮据的下崗職工，您給他捎去名貴煙酒，
不如帶去兩壺食用油，這對他來說更為實際。

如果去看望您的恩師，帶上一幅品位高雅的書畫，想必老師一定會
格外珍愛。

如果去看望您的上司，帶上一束鮮花、一本書、或文房四寶之類的
藝術擺件是最好不過的了。

如果去看望病人，可選送一些山茶、金桔、月季、米蘭、菊花、水
仙、百合花等鮮花和營養品，以示慰問。

如果去看望您的母親和長輩，除買些水果和點心外，再額外地帶個
紅包，那時您 注意一下老人的表情，一準兒笑得像朵花。

送給少年兒童的禮物，可選一些能給孩子們增加知識，對開發智力
有益的少兒讀物；或選送一些能豐富少兒生活想像力的新穎玩具。

出處：http://www.gy16.com/cg/ly/article/2005-11-1/2150-
1.htm
外交送禮還要體現本國的特色。非洲加納總統恩克魯瑪在1961年8月
送給中國

國家主席劉少奇的一件禮物，是一把貼金凳。這是加納送給外國領
導人最珍貴、最

具代表性的禮品。相傳，在一次暴風雨中，突然從天上降下一隻金
凳，落到了加納國

王面前。加納人認為，這是上天賜給他們的禮物。於是，金凳成了
加納的國寶。向

外國領導人贈送金凳的仿製品是加納政府最友好的表示。

意大利送的禮品多是他們國家著名雕塑家米開朗基羅和切利尼作品
的銀質

複製品，英國送的禮品多是帶有英國象徵的特製器皿。這些禮品都
是單獨製作

的，每件只有一份，既貴重，又能體現本國的特色。將它們作為外
交禮品贈送，效

果很好。

人們還發現，在相互贈送禮物時，越是貧窮的國家，送的禮品越是
講究。非洲

國家喜歡送雕刻精美或鑲上寶石的象牙，亞洲一些國家喜歡送古玩
和良種馬，南美

洲一些國家喜歡送用瑪瑙做開關的犰狳殼燈具。

外交送禮在外交活動中有著重要意義，所以各個國家的禮儀部門都
十分重視

這項工作，都花大力氣研究發掘本國的最佳贈送禮品，探尋最理想
的贈送方法。可
以想像，今後的外交送禮，將更具特色豐富魅力。

出處：http://www.xibaipo.com/2005new/2005/8-30/2293-2.html

病人送禮有講究

糖尿病人不能吃糖份，你就別送糕點、巧克力、西瓜、蘋果、香蕉
或者是罐頭這些等糖分高的吃的。 腎炎的病人不能吃搾菜、腐乳和
醃製品，還有奶粉、雞、牛肉、蝦等高鹽、高蛋白食物。

探望肝炎或者膽囊炎、胰腺炎的病人，別送甜食和油膩食品。病人
的飲食也要避開豬蹄、牛奶、雞湯、雞鴨和螃蟹，還有就是花生和
油炸食品。 有胃部問題的，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多
的病人都不要吃楊梅、李子、橘子那些含酸過多的水果，油炸的吃
的和螃蟹、雞湯等等都不要吃，不然時候更會損傷胃黏膜，加重病
情。

拉肚子的朋友是不能多吃香蕉、西瓜這些水果的，這些水果是寒
性，是可以潤腸通便的，吃了後更拉肚子了；可以給他送些葡萄、
石榴、蘋果和楊梅，這些水果都是有收斂作用的。糖尿病人別送
「甜」 腎炎病人別送「鹹」 肝炎病人別送「油」。

出處：
http://www.phoenixtv.com/phoenixtv/73192290037792768/200508
31/623592.shtml

給關係密切的人送禮也不宜在公開場合進行，以避免給公眾留下你
們關係密切完全是靠物質的東西支撐的感覺。只有禮輕情義重的特
殊禮物，表達特殊情感的禮物，才適宜在大庭廣眾面前贈送。因為
這時公眾已變成你們真摯友情的見證人。如一份特別的紀念品等。

送禮時要注意態度、動作和語言表達。平和友善、落落大方的動作
並伴有禮節性的語言表達，才是受禮方樂於接受的。那種做賊式的
悄悄地將禮品置於桌下或房某個角落的做法，不僅達不到饋贈的目
的，甚至會恰得其反。在我國一般習慣上，送禮時自己總會過分謙
虛地說：「薄禮！薄禮！」「只有一點小意思」或「很對不起
……」這種做法最好避免。當然，如果在贈送時一種近乎驕傲的口
吻說：「這是很貴重的東西！」也不合適。在對所贈送的禮品進行
介紹時，應該強調的是自己對受贈一方所懷有的好感與情義，而不
是強調禮物的實際價值，否則，就落入了重禮而輕義的地步，甚至
會使對方有一種接受賄賂的感覺。

因人因事因地施禮，是社交禮儀的規範之一，對於禮品的選擇，也
應符合這一規範要求。禮品的選擇，要針對不同的受禮對像區別對
待。一般說來，對家貧者，以實惠為佳；對富裕者，以精巧為佳；
對戀人、愛人、情人、以紀念性為佳；對朋友，以趣味性為佳；對
老人，以實用為佳；對孩子，以啟智新穎為佳；對外賓，以特色為
佳。

例如，中國普遍有「好事成雙」的說法，因而凡是大賀大喜之事，
所送之禮，均好雙忌單，但廣東人則忌諱：「4」這個偶數，因為在
廣東話中，「4」聽起來就像是「死」，是不吉利的。再好，白色雖
有純潔無瑕之意，但中國人比較忌諱，因為在中國，白色常是大悲
之色和貧窮之色。同樣，黑色也被視為不吉利、是凶災之色，哀喪
之色。而紅色，則是喜慶、祥和、歡慶的象徵，受到人們的普遍喜
愛。另外，我國人民還常常講究給老人不能送鐘錶，給夫妻或情人
不能送梨，因為「送鍾」與「送終」，「梨」與「離」諧音，是不
吉利的。還有，如不能為健康人送藥品，不能為異性朋友送貼身的
用品等。

出處：
http://www.oabar.com/newscenter/new/article/200508060210312
1.html

具體資料可在參考資料中查看~~

參考資料：http://www.oabar.com/new/63/

1、禮物輕重得當

一般講，禮物太輕，又意義不大，很容易讓人誤解為瞧不起他，尤
其是對關係不算親密的人，更是如此，而且如果禮太輕而想求別人
辦的事難度較大，成功的可能幾乎為零。但是，禮物太貴重，又會
使接受禮物的人有受賄之嫌，特別是對上級、同事更應注意。除了
某些愛佔便宜又膽子特大的人之外，一般人就很可能婉言謝絕，或
即使收下，也會付錢，要不就日後必定設法還禮，這樣豈不是強迫
人家消費嗎？如果對方拒收，你錢已花出，留著無用，便會生出許
多煩惱，就像平常人們常說的：「花錢找罪受」，何苦呢。因此，
禮物的輕重選擇以對方能夠愉快接受為尺度，爭取做到少花錢，多
辦事；多花錢辦好事。

2、送禮間隔適宜

送禮的時間間隔也很有講究，過頻過繁或間隔過長都不合適。送禮
者可能手頭寬裕，或求助心切，便時常大包小包地送上門去，有人
以為這樣大方，一定可以博得別人的好感，細想起來，其實不然。
因為你以這樣的頻率送禮目的性太強。另外，禮尚往來，人家還必
須還情於你。一般來說，以選擇重要節日、喜慶、壽誕送禮為宜，
送禮的既不顯得突兀虛套，受禮的收著也心安理得，兩全其美。

3、瞭解風俗禁忌

送禮前應瞭解受禮人的身份、愛好、民族習慣，免得送禮送出麻煩
來。有個人去醫院看望病人，帶去一袋蘋果以示慰問，哪知引出了
麻煩，正巧那位病人是上海人，上海人叫「蘋果」跟「病故」二字
發音相同。送去蘋果豈不是咒人家病故，由於送禮人不瞭解情況，
弄得不歡而散。鑒於此，送禮時，一定要考慮周全，以免節外生
枝。例如，不要送鐘，因為「鍾」與「終」諧音，讓人覺得不吉
利；對文化素養高的知識分子你送去一幅蹩腳的書畫就很沒趣；給
伊斯蘭教徒送去有豬的形象作裝飾圖案的禮品，可能會讓人轟出
來。

送禮絕招：

1.借花獻佛

如果你送土特產品，可以說是老家來人捎來的，分一些給對方嘗嘗
鮮，東西不多，自己又沒花錢，不是特意買的。請他收下，一般來
說受禮者那種因害怕你目的性太強的拒禮心態，可望緩和，會收下
你的禮物。

2.暗渡陳倉
如果你送的是酒一類的東西，不妨假借說是別人送你兩瓶酒，來和
對方對飲共酌，這樣喝一瓶送一瓶，禮送了，關係也近了，還不露
痕跡，豈不妙。

3.借馬引路

有時你想送禮給人而對方卻又與你八竿子拉不上關係，你不妨選送
禮者的生誕婚日，邀上幾位熟人同去送禮祝賀，那樣受禮者便不好
拒收了，當事後知道這個主意是你出的時，必然改變對你的看法，
借助大家的力量達到送禮聯誼的目的，實為上策。

4.移花接木

張先生有事要托劉先生去辦，想送點禮物疏通一下，又怕劉先生拒
絕，駁了自己的面子。小張先生的太太與劉先生的女朋友很熟，張
先生便用起了夫人外交，讓夫人帶著禮物去拜訪，一舉成功，禮也
收了，事也辦了，兩全其美，看來有時直接出擊不如迂迴運動能收
奇效。

5.先說是借

你若送的是物，不妨說，這東西我家撂著也是撂著，讓他拿去先
用，日後買了再還；如送的是錢，可以說拿些先花，以後有了再
還，只要你不催著要他還，天長地久也變成了送了，這樣也可減少
受禮者的心理負擔，你送禮的目的就達到了。

6.藉機生蛋

一位下屬受上司恩惠頗多，一直想回報，但苦無機會，一天，他偶
然發現上司紅木鏡框中鑲的字畫感覺是一幅拓片，跟家裡雅致的陳
設不太協調，正好，他的叔父是全國小有名氣的書法家，手頭還有
他贈送的字畫。他馬上把字畫拿來，主動放到鏡框裡，上司不但沒
有反對，反而十分喜愛，送禮的目的終於達到了。

7.借路搭橋

你可以在送禮的時候對受禮者說是以出廠價、批發價、優惠價買下
的，象徵性的向受禮者收一些費用，收到的效果與送禮一般無二，
受禮者因交了錢，收東西時心安理得，毫無顧慮

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過年為什麼要吃餃子？

過年吃餃子的來歷與傳說

餃子是一種歷史悠久的民間吃食，深受老百姓的歡迎，民間有「好
吃不過餃子」的俗語。每逢新春佳節，餃子更成為一種應時不可缺
少的佳期餚。

據三國魏人張揖著的《廣雅》記載那時已有形如月牙稱為「餛飩」
的食品，和現在的餃子形狀基本類似。到南北朝時，餛飩「形如偃
月，天下通食」。據推測，那時的餃子煮熟以後，不是撈出來單獨
吃，而是和湯一起盛在碗裡混著吃，所以當時的人們把餃子叫「餛
飩」。這種吃法在我國的一些地區仍然流行，如河南、陝西等地的
人吃餃子，要在湯裡放些香菜、蔥花、蝦皮、韭菜等小料。

大約到了唐代，餃子已經變得和現在的餃子一模一樣，而且是撈出
來放在盤子裡單獨吃。

宋代稱餃子為「角兒」，它是後世「餃子」一詞的詞源。這種寫
法，在其後的元、明、清及民國間仍可見到。

元朝稱餃子為「扁食」。明朝萬曆年間沈榜的《宛署雜記》記載：
「元旦拜年……作匾食」。劉若愚的《酌中志》載：「初一日正旦
節……吃水果點心，即匾食也。」元明朝「匾食」的「匾」，如今
已通作「扁」。「扁食」一名，可能出自蒙古語。

清朝時，出現了諸如「餃兒」、「水點心」、「煮餑餑」等有關餃
子的新的稱謂。餃子名稱的增多，說明其流傳的地域在不斷擴大。

民間春節吃餃子的習俗在明清時已有相當盛行。餃子一般要在年三
十晚上12點以前包好，待到半夜子時吃，這時正是農曆正月初一的
伊始，吃餃子取「更歲交子」之意，「子」為「子時」，交與
「餃」諧音，有「喜慶團圓」和「吉祥如意」的意思。
過年吃餃子有很多傳說，一說是為了紀念盤古氏開天闢地，結束了
混狀態，二是取其與「渾囤」的諧音，意為「糧食滿囤」。另外，
民間還流傳吃餃子的民俗語與女媧造人有關。女媧摶土造成人時，
由於天寒地凍，黃土人的耳朵很容易凍掉，為了使耳朵能固定不
掉，女媧在人的耳朵上扎一個小眼，用細線把耳朵拴住，線的另一
端放在黃土人的嘴裡咬著，這樣才算把耳朵做好。老百姓為了紀念
女媧的功績，就包起餃子來，用面捏成人耳朵的形狀，內包有餡
（線），用嘴咬吃。

餃子成為春節不可缺少的節目食品，究其原因：一是餃子形如元
寶。人們在春節吃餃子取「招財進寶」之音，二是餃子有餡，便於
人們把各種吉祥的東西包到餡裡，以寄托人們對新的一年的祈望。

在包餃子時，人們常常將金如意、糖、花生、棗和栗子等包進餡
裡。吃到如意、吃到糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將
健康長壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。

有些地區的人家在吃餃子的同時，還要配些副食以示吉利。如吃豆
腐，象徵全家幸福；吃柿餅，象徵事事如意；吃三鮮菜。象徵三陽
開泰。台灣人吃魚團、肉團和髮菜，象徵團圓發財。

餃子因所包的餡和製作方法不同而種類繁多。即使同是一種水餃，
亦有不同的吃法：內蒙古和黑龍江的達斡爾人要把餃子放在粉絲肉
湯中煮。然後連湯帶餃子一起吃；河南的一些地區將餃子和麵條放
在一起煮，名日"金線穿元寶"。

餃子這一節目佳餚在給人們帶來年節歡樂的同時，已成為中國飲食
文化的一個重要組成部分。

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過期的牛奶能不能護膚？

很多人利用過期的牛奶來護膚，這樣的作法確實有一定效果，因為
過期牛奶會產生乳酸，這屬於果酸的一種，可以軟化角質，具有保
濕的作用。

最早發現過期牛奶可以護膚的是埃及艷後，喜歡用鮮奶沐浴的她，
發現過期發酸的牛奶，沐浴後皮膚更滑更細，事實上，這些壞掉的
牛奶，之所以能夠護膚，主要是過期牛奶中的乳酸，其次則是牛奶
中的脂肪，因此，全脂的牛奶護膚效果比脫脂較佳，其中的差別在
於脂肪的多寡，但是過期的牛奶所產生的乳酸菌不會因脂肪含量而
有所影響。

過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進浴缸，被稀釋之
後，效果可能較差，因此建議可以先行塗抹全身，等5至10分鐘之
後，再泡進浴缸，這樣效果較佳，而乳酸菌不會造成泌尿道感染，
不需要擔心。

至於奶粉浸泡是不是也有同樣的效果，專家稱，奶粉的成份經過乾
燥之後，無法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護膚的效果不如鮮奶
強。

不過要注意的是，過期的牛奶如果已經結塊，就不要使用，因為乳
酸不會結塊，會結塊的是牛奶蛋白，對於去角質或是保濕沒有效
果。

過期牛奶的其它作用還有不少：

1、擦拭皮鞋---先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發
酸的牛奶均勻的塗抹在鞋面上，等干了以後用乾布擦拭，鞋面可光
亮如新，還能防止皮面乾裂。

2、擦拭地板---把過期發酸的牛奶用清水稀釋，然後灑在地板上用
拖把擦拭,地板可光亮如新。

3、除去衣服上的墨跡---先用清水把衣服清洗一下,再倒入過期發酸
的牛奶輕輕搓洗,可除去衣服上的墨跡.

4、澆花---如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來
澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把
牛奶埋進去。

5、擦拭皮製傢俱---如果過期牛奶已經有少量沉澱,但是氣味並沒有
改變，可以用它來擦拭皮製傢俱，使其恢復光澤，還可以修復細小
的裂痕。
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過期牛奶如何廢物利用？

很多人利用過期的牛奶來護膚，這樣的作法確實有一定效果，因為
過期牛奶會產生乳酸，這屬於果酸的一種，可以軟化角質，具有保
濕的作用。

最早發現過期牛奶可以護膚的是埃及艷後，喜歡用鮮奶沐浴的她，
發現過期發酸的牛奶，沐浴後皮膚更滑更細，事實上，這些壞掉的
牛奶，之所以能夠護膚，主要是過期牛奶中的乳酸，其次則是牛奶
中的脂肪，因此，全脂的牛奶護膚效果比脫脂較佳，其中的差別在
於脂肪的多寡，但是過期的牛奶所產生的乳酸菌不會因脂肪含量而
有所影響。

過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進浴缸，被稀釋之
後，效果可能較差，因此建議可以先行塗抹全身，等5至10分鐘之
後，再泡進浴缸，這樣效果較佳，而乳酸菌不會造成泌尿道感染，
不需要擔心。

至於奶粉浸泡是不是也有同樣的效果，專家稱，奶粉的成份經過乾
燥之後，無法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護膚的效果不如鮮奶
強。

不過要注意的是，過期的牛奶如果已經結塊，就不要使用，因為乳
酸不會結塊，會結塊的是牛奶蛋白，對於去角質或是保濕沒有效
果。

過期牛奶的其它作用還有不少：

1、擦拭皮鞋---先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發
酸的牛奶均勻的塗抹在鞋面上，等干了以後用乾布擦拭，鞋面可光
亮如新，還能防止皮面乾裂。

2、擦拭地板---把過期發酸的牛奶用清水稀釋，然後灑在地板上用
拖把擦拭,地板可光亮如新。
3、除去衣服上的墨跡---先用清水把衣服清洗一下,再倒入過期發酸
的牛奶輕輕搓洗,可除去衣服上的墨跡.

4、澆花---如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來
澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把
牛奶埋進去。

5、擦拭皮製傢俱---如果過期牛奶已經有少量沉澱,但是氣味並沒有
改變，可以用它來擦拭皮製傢俱，使其恢復光澤，還可以修復細小
的裂痕。

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過情人節的習慣從何而來？

傳說一：Valentine'sday是情人節在英語裡的叫法。從字面上來
看，很難看出中西方叫法之間有什麼聯繫。這裡面隱藏著一個動人
的故事。

大約在公元三世紀的羅馬，那時愷撒已經死去快三百年了，暴君
Claudius當政。當時，羅馬內外戰爭頻仍，民不聊生。為了補足兵
員，將戰爭進行到底，Claudius下令，凡是一定年齡範圍內的男
子，都必須進入羅馬軍隊，以生命為國家效勞。自此，丈夫離開妻
子，少年離開戀人。於是整個羅馬便被籠罩在綿長的相思中。對
此，暴君大為惱火。為了達到自己的目的，他竟然下令禁止國人舉
行結婚典禮，甚至要求已經結婚的毀掉婚約。

然而，暴政禁止不了愛情。就在暴君的國都裡，居住著一位德高望
重的修士，他就是Valentine,我們的主人公。他不忍看到一對對伴
侶就這樣生離死別，於是為前來請求幫助的情侶秘密地主持上帝的
結婚典禮。一時間，這一令人振奮的消息在整個國度傳開，更多的
情侶秘密地趕來請求修士的幫助。

但是，事情很快還是被暴君知曉了，於是他再一次顯示了殘暴面
目——將修士打進大牢，最終折磨致死。修士死的那一天是2月14
日，公元270年的2月14日。

人們為了紀念這個敢於與暴君鬥爭的人，漸漸地使得2月14日成為一
個節日。很多世紀過去了，人們再也記不得Claudius的大名，再也
記不得他的權杖與寶劍，但依然會紀念Valentine修士，因為那個日
子是Valentine'sday,是情人節。

傳說二：在古羅馬時期，二月十四日是為表示對約娜的尊敬而設的
節日。約娜是羅馬眾神的皇后，羅馬人同時將她尊奉為婦女和婚姻
之神。接下來的二月十五日則被「盧帕撒拉節」，是用來對約娜治
下的其他眾神表示尊敬的節日。

在古羅馬，年輕人和少女的生活是被嚴格分開的。然而，在盧帕撒
拉節，小伙子們可以選擇一個自己心愛的姑娘的名字刻在花瓶上。
這樣，過節的時候，小伙子就可以與自己選擇的姑娘一起跳舞，慶
祝節日。如果被選中的姑娘也對小伙子有意的話，他們便可一直配
對，而且最終他們會墜入愛河並一起步入教堂結婚。後人為此而將
每年的二月十四日定為情人節。

傳說三：一本英語辭典上註釋說，范泰倫節（情人節）二月十四
日，來源於古羅馬的牧神節。據說鳥類在這一天開始交配。那時的
風俗是：在牧神節期間，每個青年男子從一隻盒子裡抽籤，盒子裡
放的是寫有青年女子姓名的條子。抽到誰，誰就成為那個青年男子
的心上人。後來這個節日改為紀念一位叫瓦倫丁的基督教聖徒。

古羅馬青年基督教傳教士聖瓦倫丁，冒險傳播基督教義，被捕入
獄，感動了老獄吏和他雙目失明的女兒，得到了他們悉心照料。臨
刑前聖瓦倫丁給姑娘寫了封信，表明了對姑娘的深情。在他被處死
的當天，盲女在他墓前種了一棵開紅花的杏樹，以寄托自己的情
思。這一天就是2月14日。現在，在情人節裡，許多小伙子還把求愛
的聖瓦倫丁的明信片做成精美的工藝品，剪成蝴蝶和鮮花，以表示
心誠志堅。姑娘們晚上將月桂樹葉放在枕頭上，希望夢見自己的情
人。通常在情人節中，以贈送一枝紅玫瑰來表達情人之間的感情。
將一枝半開的紅玫瑰作為情人節送給女孩的最佳禮物，而姑娘則以
一盒心形巧克力作為回贈的禮物。

據說，巧克力成份之一苯基胺能引起人體內荷爾蒙的變化，跟熱戀
中的感覺相似。

情人節來歷：
傳說公元三世紀時，古羅馬有一位暴君叫克勞多斯（ Claudius）。
離暴君的宮殿不遠，有一座非常漂亮的神廟。修士瓦倫丁（
Valentine）就住在這裡。羅馬人非常崇敬他，男女老幼，不論貧富
貴賤，總會群集在他的周圍，在祭壇的熊熊聖火前，聆聽瓦倫丁的
祈禱。

這一時代，古羅馬的戰事一直連綿不斷，暴君克勞多斯徵召了大批
公民前往戰場，為了保證人們忠於戰爭，他下令禁止人們於此時結
婚，甚至連已訂了婚人也馬上要解除婚約。許多年輕人就這樣告別
愛人，滿懷悲憤地走向戰場。

瓦倫丁對克勞多斯的虐行感到非常難過。當一對情侶來到神廟請求
他的幫助時，瓦倫丁在神聖的祭壇前為它們悄悄地舉行了婚禮。人
們一傳十，十傳百，很多人來到這裡，在瓦倫丁的幫助下結成伴
侶。消息終於傳到了克勞多斯的耳裡。他暴跳如雷，命令士兵們衝
進神廟，將瓦倫丁從一對正在舉行婚禮的新人身旁拖走，投入地
牢。公元270年的2月14日，瓦倫丁在地牢裡受盡折磨而死。悲傷的
朋友們將他安葬於聖普拉教堂。

為了紀念瓦倫丁，後來的人們把這一天作為「情人節」。

情人節的歷史：

情人節是一個屬於朋友的日子，屬於家人的日子，屬於情人的日
子。正如中國人現在用近乎狂熱的熱情過起了聖誕節一樣，情人節
也已經悄悄滲透到了無數年輕人的心目當中，成為中國傳統節日之
外的又一個重要節日。情人節的來歷和意義可能並不一定為大多數
人所知。下面所要介紹的，不過是眾多關於情人節的傳說中的一
個。

在古羅馬時期，二月十四日是為表示對約娜的尊敬而設的節日。約
娜是羅馬眾神的皇后，羅馬人同時將她尊奉為婦女和婚姻之神。接
下來的二月十五日則被稱為「盧帕撒拉節」，是用來對約娜治下的
其他眾神表示尊敬的節日。

在古羅馬，年輕人和少女的生活是被嚴格分開的。然而，在盧帕撒
拉節，小伙子們可以選擇一個自己心愛的姑娘的名字刻在花瓶上。
這樣，過節的時候，小伙子就可以與自己選擇的姑娘一起跳舞，慶
祝節日。如果被選中的姑娘也對小伙子有意的話，他們便可一直配
對，而且最終他們會墜入愛河並一起步入教堂結婚。後人為此而將
每年的二月十四日定為情人節。

在西方，情人節不但是表達情意的最佳時刻，也是向自己心愛的人
求婚的最佳時刻。在這一點上，情人節體現出的，不正是古羅馬人
設計這個節日的本意嗎？

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過生日為什麼要有吃生日蛋糕的習慣？

古時候的生日蛋糕只會出現在國王，等級的較高貴族和其它重要人
物的生日上，普通人，尤其是小孩從來都不用蛋糕慶祝生日。這容
易被解說為：只有貴族階層才有財力舉行生日慶典，而且有可能被
載入史冊被人們記住。一些史學家認為是過生日者要帶上生日「桂
冠」的習俗引發了這些早期的生日蛋糕慶典活動。

後來，慶祝生日必備蛋糕成為世界各地的傳統，無論老少貧富都是
如此。雖然當今一些國家的生日蛋糕風俗有所雷同，但是每個人慶
祝生日用蛋糕的方法都不一樣。各地的人們根據各自的宗教信仰和
古老的文化傳統，在生日使用蛋糕時都有自己的儀式。我國也有用
「面」來過生日的，代表「長壽」之意

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哈達有什麼典故嗎？

哈達是藏族人民作為禮儀用的絲織品，是社交活動中的必備品。哈
達類似於古代漢族的禮帛。

根據有些學者分析，哈達這一名稱開始出現於八思巴第一次返藏之
時。眾所周知，八思巴是藏族歷史上，特別是中央同西藏地方關係
史上非常重要的歷史偉人。他於1244年隨其叔父薩迦班智達·貢嘎
堅贊前往西涼（亦稱涼洲，今甘肅武威）會見元太宗窩闊台次子闊
端。元世祖忽必烈即位後，八思巴被尊為國師、帝師。他於1265年
第一次返藏時，向菩薩、佛像和僧俗官員敬獻、賜奉哈達。據筆者
所知，史書中關於哈達的正式記載，就是從這個時候開始的。
在藏族的社會交往中，之所以長期盛行使用哈達這一禮儀之品，是
因哈達的豐富文化內涵決定的。藏族人歷來認為潔白、無瑕最能表
達和象徵人們真誠、純淨的心願，所以人們自古以來在社會交往中
使用潔白的哈達，以表達自己真誠、純淨的心願。因而哈達便早已
成為藏民族這一深刻文化心態的重要媒介和載體。

據分析研究，白色崇拜或尚白是藏民族深刻的文化心理狀態的一種
反映。近來考古工作證實，自古以來藏族先民就非常崇尚白顏色。
早在佛教入西藏之前，藏族先民就崇仰白事、白道，迴避、忌諱黑
事、黑道。《格薩爾王傳》及其它許多民間故事中，以白人、白
馬、白雲、白鶴等白色來象徵和代表正義、善良、高尚的人、軍隊
或事情，而黑人、黑馬、烏雲等黑色則是象徵和代表邪魔、罪惡和
不幸的。白色象徵純潔、無瑕、忠誠、喜慶、祥和、善業和正義，
而黑色則相反，大凡都是邪祟、罪惡和不祥之兆，這已成為鮮明的
藏族文化觀念。在藏民族長期生活中形成的這種文化觀念、文化心
態，在日常生活中處處能夠感覺到。房屋牆壁刷白灰，過新年時門
窗和木製傢俱上用白麵點白點或畫白線，給酒壺、酒皿繫上哈達或
羊毛，為壺嘴、碗口貼酥油，在要道山口的石堆頂端放上白石等
等，只要留意就會發現無處不見白色崇拜的印記。

這樣看來，藏族尚白文化理念的產生和形成大大早於哈達的產生，
而哈達只是較晚期出現的尚白文化心態的一種反映、一種載體，並
不是唯一的反映、唯一的載體。早在絲織品沒有出現之時，藏族先
民就是以羊毛、糌粑或白石、白灰等白色物品來表達和象徵純正、
潔白的善心誠意。隨著藏民族同內地各民族之間的交往不斷增多，
促進了文化的相互輻射。當時蒙族使用「哈達卡」的習俗和漢族地
區發達的絲織業，使藏族的尚白文化心態進一步找到了表達的具體
形式和便當載體。

世界上不同的民族有不同的崇尚顏色，各種顏色的象徵意義也因民
族的不同而各異。那麼，藏民族為什麼崇尚白色呢牽有人認為這是
因地處雪域所致，或把它歸結為羊毛功用的效應。這點筆者認為可
以繼續考證、商榷。但目前根據不很充分，因為雪只是在青藏高原
多一些，但並不是唯獨這裡才有，而羊毛更是遍及全球。犛牛最具
這個高原的特徵，而且與藏族人民生活最密切。但是它的毛色卻並
沒有成為具有崇尚象徵意義的顏色。當然，日、月、火、光更不可
能是產生藏族尚白文化心態的根因，因為世界各民族的幼年都曾共
享日、月、火、光的恩澤。筆者認為這些自然和生活環境對文化心
態的形成無疑產生過重大影響，但只是外因，是一種條件，不是根
本原因，不是決定因素。確切地說，藏族先民對純淨皎潔無瑕的本
能崇奉，在特定的自然環境和社會環境中，才逐漸形成了尚白文化
心態。所謂社會環境或社會條件，還得多費一點筆墨。古印度佛教
思想中存在的尚白傳統，隨著佛教傳入西藏而影響了藏族文化思
想，強化了藏民族尚白文化心態的理念。同時如上所述，蒙族的
「哈達卡」和漢族地區發達的絲織業又給這一文化心態進一步提供
了表達的具體形式和便當的載體。因此，從這個意義上講，藏族的
尚白文化心態也是各民族文化相互交流、融合的一種反映。

哈達大體上有三種：特等內庫哈達、頭等阿喜哈達和二等素喜哈
達。阿喜和素喜哈達又各分上中下三等。有人把阿喜哈達的仿製品
阿扎哈達單獨作為一種，也有人把素喜哈達中的下等品索朗哈達
（索達）單獨作為一種。所謂內庫哈達就是從皇家內庫拿出來的特
等哈達。這種哈達寬又長，而且質地優良。這種哈達邊沿織紋為長
城圖案，面上織紋為八大祥徽和祝福詞。哈達尼瑪德勒即「化日呈
祥」隱花哈達便是一種。過去，市面上是買不到內庫哈達的。與內
庫哈達相對應的是外庫哈達，但是後來把外庫哈達稱作素喜哈達。

在過去，使用哈達有一定的規矩、規格和形式：平日裡，各級官員
都得按自己的身份或名號去使用哈達，不能越軌亂禮。私人和民間
使用哈達要隨便一些，沒有那麼嚴格的規矩，親朋至友間也有使用
內庫哈達的。獻致哈達也有一定的規矩和形式：按約定俗成的規
矩，對上敬獻，對下賜給，平級之間互贈，前輩、同輩和晚輩之間
也是如此，都有一定的規矩和講究。對上呈獻哈達要雙手捧上，或
通過代理人轉獻；將哈達賜給下級時，一般把哈達繫於對方的頸
項，平級之間則把哈達捧送給對方手中。根據不同的用場，哈達的
敬獻致送的方式也有所區別。

使用哈達的場合相當多。紅白喜事、迎來送往、致謝等等都能派上
哈達的用場。根據不同的用場，哈達的折疊方式也不同，一般講有
訪問式折疊法和敬獻式折疊法。

當今，在人們的社會交往中，哈達的使用比過去更廣泛、更普遍，
這是無可非議的，但值得注意的是有些濫用現象，致使一個好端端
的社交禮儀形式，搞得有些庸俗化。
誠然，過去在使用哈達的規矩和方式之中固然存在封建等級的文化
觀念，但應切記，沒有規矩就不成方圓。特別是作為人們社會交往
中的禮節，正是以一定的規矩和形式為主要標誌的。因此，筆者認
為過去使用哈達中的封建等級觀念和繁文縟節應予摒棄，但是一定
的規矩和必要的形式還是必需的。

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海撥是怎麼量出來的？

先選取某海岸做常年的海平面觀察，取常年平均位為基準海平面
（海拔0米）。據此埋設基準點。我國現在用的是黃海海平面，基準
點在青島附近。由此海拔標高就利用精密佈置、測量、計算得出的
水準網就可以將全國各地的海拔高度統一。為獲得精確的高度，要
用各級精度的水準儀或是精確修正過的GPS高程測量。差一些的還可
以用三角測量法。氣壓計法是用於野外勘探、考古、登山之用；超
聲波是測較深的海湖深度的。無論怎麼測，都要利用前面說的水準
網做為參考，是一個相對的高度。如要測珠峰高度，一直以來的做
法就是先通過漫長的水準網和水準線路將標高引到喜馬拉雅山下，
登山隊員在山頂插標誌，用三角函數計算而得，所以會有50厘米的
中誤差（也就是精確到1米範圍內的樣子吧）。當前測珠峰高程大多
使用GPS測高，精度會有提高。

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海帶與海苔有什麼區別？

海苔就是紫菜

紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細胞構成薄
膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在岩石
上。高可達20—30厘米。雌雄異體、繁殖過程較複雜，1955年我國
科學工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這
三個階段構成。紫菜主要成分有約50％的碳水化合物，約30％的粗
蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等。是我國常用食物，
在我國沿海都有分佈。

海帶
海帶為藻類植物海帶科海帶的藻類（野生海帶）

植物形態：藻體褐色，長帶狀，革質，一般長2-6厘米，寬20-30厘
米。藻體明顯地區分為固著器、柄部和葉片。固著器假根狀，柄部
粗短圓柱形，柄上部為寬大長帶狀的葉片。在葉片的中央有兩條平
行的淺溝，中間為中帶部，厚2-5毫米，中帶部兩緣較薄有波狀皺
褶。我國沿岸都有養殖，野生海邊低潮線下2-3米深度岩石上均有。
海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有
止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉
具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶
的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、
腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用

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海軍帽後面的兩根飄帶有什麼用

海軍士兵戴的無簷帽。通常為白色或藍色，帽簷為硬圈，其外表為
黑色，前方一般標有文字；帽簷的後方有兩條黑色的飄帶，有的飄
帶上亦標有文字，有的飄帶上還印有勳章的綬帶等識別標誌。中國
人民解放軍海軍的水兵帽帽簷和飄帶的前方均標有「中國人民解放
軍海軍」的字樣。

19世紀初，無簷水兵帽取代了漆布水兵帽而風行於世界各國海軍。
水兵帽無簷，主要是避免艦艇高速航行時帽簷兜風和使用觀察儀器
時帽簷碰壞儀器；水兵帽的硬簷圈對水兵的頭部有保護作用，使他
們不至於因海上顛簸而碰傷頭部；水兵帽的飄帶既可以做風向標使
用，也可以用以繫住帽子不使其脫落。關於水兵帽飄帶的來歷，在
早期雖然主要是為了測試風向而設計的，但還有另外一種說
法。1805年，法國拿破侖軍隊入侵英國，英國海軍統帥納爾遜率領
艦隊與法國艦隊激戰，打敗了拿破侖艦隊。戰中，納爾遜將軍重傷
身亡。英國皇家海軍為他發喪時，全體水兵都在帽後綴上兩條黑
紗，表示悼念和敬重。自此以後，英國海軍士兵帽就正式綴上了兩
條黑色飄帶。由於飄帶所具有的測風和裝飾作用，逐漸為各國海軍
所倣傚。

當今，世界各國的水兵帽大致相同，但亦有某些國家略有差異。法
國的水兵帽就有一點明顯的不同，就是水兵帽的頂端綴有一個分外
鮮艷的紅絨球。據說該絨球是法國國防部規定的制式水兵服的組成
部分，象徵「一滴血」，寓意為「作戰勇敢，不怕犧牲」。頂端綴
有小紅球的水兵帽，戴著非常精神，容易引人注目，因此深受法國
水兵喜愛。說起紅絨球來，還有一段頗為有趣的來歷。法國古代海
軍的木質戰船，由於艙室低矮，水兵們經常被碰得頭破血流。為了
防止碰破頭，水兵們就在帽中墊上一團棉紗。即使這樣，也還有被
碰破頭的，鮮血浸染棉紗，變成了紅球。經過若干年的演變，法國
海軍開始在水兵帽頂端綴上一個紅絨球，寓意是「祝你走好運，不
會碰破頭」。如今，現代化軍艦的艙室雖已沒有碰破頭的危險，但
法國水兵帽頂上的紅絨球仍然保留著。現在，水兵帽頂端的紅絨球
不但成了法國水兵服的裝飾品，也成了他們喜愛的吉祥物和收藏
品。

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海鷗為什麼總追著輪船飛

在海上航行的輪船，一般有一群白色的海鷗相伴，從而給白茫茫一
望無際的大海洋增添了無限生機和詩意。

那麼，海鷗為什麼總是喜歡追逐輪船呢？這是因為，輪船在海上航
行時，由於受到空氣和海水阻力，在輪船上空產生一股上升的氣
流。海鷗尾隨在輪船的後面或上空，可借助這股上升的氣流毫不費
力地托住身子飛翔。

另外，在浩瀚的大海中，小魚、小蝦之類被破浪前進的船激起的浪
花打得暈頭轉向，漂浮在水面上，很快就會被視力極強的海鷗所發
現，輕而易舉地把它們吃掉。這種「守株待兔」的覓食方式，當然
是海鷗的聰明之舉。

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海市蜃樓是怎麼形成的

光的折射.

海市蜃樓的形成
海市蜃樓經常發生在沿海，在沙漠偶爾也可見到。人們可以看到房
屋，人，山，森林等景物，並且可以運動，栩栩如生。有人認為是
人間仙境。現在，人們把海市蜃樓說成是大氣折射的結果，把遠處
的景物折射到近處來了。其實，這是現代科學解釋不了的一種自圓
其說。

在三界之內，也有很多層物質空間。宗教中提到的九大層天，十八
層地獄，如天人，鬼都是在不同空間。我們的人眼就看不到他們。

在我們的空間的人所能看到的光是在可見光範圍之內(400-700
nm)。我們看到的物質是因為我們的眼睛可以接受其反射的可見光。
在夜裡，物質發出的紅外線我們就接收不到。即使在可見光範圍之
內，如果光過強或過弱，我們也不能看到。人眼是由我們這個空間
的物質構成的，是由最大一層分子組成的最大一層粒子構成的，只
適合看到一定能量範圍的光。

如果是分子組成的稍微小於最大一層粒子的那層空間粒子的時候，
人眼就看不到了，更不要說由分子組成的更小粒子的空間了。對人
來講，這些物質反射的光是不可見光。但是，這個空間的生命卻能
接收到這層空間物質反射的光，並能看到這層空間的物質，因為組
成他們眼睛的分子顆粒和人眼分子顆粒不同。

海市蜃樓是另外空間的真實體現。在物質的運動下，反映到我們這
個空間裡來了。一種海市蜃樓發生在海上。這裡空氣濕度大，在一
定範圍之內的空間空氣濕度比較大，另外厚度比較大，這樣大面積
的水蒸汽在運動下陰差陽錯地就能形成一個巨大的透鏡系統。就像
一個巨大的放大鏡和顯微鏡一樣，把微觀世界的另外空間的景象反
映到我們的空間來了。人眼就能觀察到了。另外，人們看到的海市
蜃樓的景像有時是運動的，另外空間的物質就是運動的。在沙漠或
其它地方，如果物質在運動下也能形成一個巨大的微觀觀測系統，
人們就可以觀測到另外空間了，也就是人們所說的海市蜃樓。

另外，海市蜃樓也經常發生在雨後，這時的空氣濕度較大，也易形
成透鏡系統。

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海水是鹹的，但海水裡的鹽是哪裡來的？

海水是鹽的「故鄉」，海水中含有各種鹽類，其中百分之90左右是
氯化鈉，也就是食鹽。另外還含有氯化鎂、硫酸鎂、碳酸鎂及含
鉀、碘、鈉、溴等各種元素的其他鹽類。氯化鎂是點豆腐用的滷水
的主要成分，味道是苦的，因此，含鹽類比重很大的海水喝起來就
又鹹又苦了。

如果把海水中的鹽全部提取出來平鋪在陸地上，陸地的高度可以增
加153米；假如把世界海洋的水都蒸發乾了，海底就會積上60米厚的
鹽層。

海水裡這麼多的鹽是從哪兒來的呢？科學家們把海水和河水加以比
較，研究了雨後的土壤和碎石，得知海水中的鹽是由陸地上的江河
通過流水帶來的。當雨水降到地面，便向低處彙集，形成小河，流
入江河，一部分水穿過各種地層滲人地下，然後又在其他地段冒出
來，最後都流進大海。水在流動過程中，經過各種土壤和岩層，使
其分解產生各種鹽類物質，這些物質隨水被帶進大海。海水經過不
斷蒸發，鹽的濃度就越來越高，而海洋的形成經過了幾十萬年，海
水中含有這麼多的鹽也就不奇怪了。

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海與河是通的，為什麼河水不鹹

河水源自雨雪，所以含鹽量低，故河水通常是淡水河。（據記載，
內陸有鹹水河，是從內陸湖泊流出的。但沒見過。）海水由於千百
萬年來的蒸騰，鹽分逐漸陳積，故海水是鹹的。內陸有許多的湖泊
因沒有出口，也成為了鹹水湖，原因也是如此。

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含羞草為什麼會「害羞」？

含羞草是多年生的草本植物，但是不像一般草本植物那麼柔弱。它
的莖從基開始分枝，呈直立或傾斜的形態，高度在20至50公分左
右，全體長著長軟的毛和尖銳的刺。葉為掌狀復葉，由四個羽片合
成。每一羽片上都長著許多小葉片，跟一般的掌狀復葉並不相同。
在總葉柄的基部有膨大的構造，叫「葉枕」。在葉柄基部附近有托
葉。

含羞草的花相當特殊。它開的紫紅色或粉紅色花球，實際上並不是
一朵花，而是許多的小花所形成的花序。假如小心的把球上的每一
個小單位分開，就可以看到每一個小單位都有四裂的花瓣、四根長
長的雄蕊和一枚雌蕊，原來那一個個的小單位才是它的一朵花。

含羞草的花兒開過以後，大部分的花都會結成莢果，因此我們所看
到含羞草果實也是密集成球狀的。每一個莢果有三到四節，表面有
毛。莢果成熟後，一節一節掉落，只留下節和節之間所形成的空架
子，看來十分有趣。

如果你輕輕地觸動它一下，它那片開放著的羽狀復葉，立即閉合起
來，緊接著整個葉子又垂了下去，顯出「害羞」的樣子，含羞草的
名稱便由此而來。

為什麼我們故意或不小心碰到含羞草，它就會「低頭下垂」呢？

含羞草的這種葉片閉合和葉柄下垂的現象，並不是「害羞」，而是
植物受刺激和震動後的一種反應。這種反應在生物學上稱為感性運
動，是含羞草受到外界刺激後，細胞緊張改變的結果。

原來，含羞草的葉子和葉柄具有特殊的結構。在葉柄基部和復葉的
小葉基部，都有一個比較膨大的部分，叫做葉枕。葉枕對刺激的反
應最為敏感。一旦碰到葉子，刺激立即傳到葉柄基部的葉枕，引起
兩個小葉片閉合起來，觸動力大一些，不僅傳到小葉的葉枕，而且
很快傳到葉柄基部的葉枕，整個葉柄就下垂了。為什麼會這樣呢？
這是因為，在葉枕的中心有一個大的維管束，維管束四周充滿著具
有許多細胞間隙的薄壁組織。當震動傳到葉枕時，葉枕的上半部薄
壁細胞裡的細胞液，被排出到細胞間隙中，使葉枕上半部細胞的膨
壓降低，而下半部薄壁細胞間隙仍然保持原來的膨壓，結果引起小
葉片的直立而兩個小葉片閉合起來，甚至於整個葉子垂下來。有人
做過研究，含羞草在受到刺激後的0.08秒鐘內，葉子就會閉合。受
刺激後，傳導的速度也是很快的，最高速度每秒鐘達10厘米。刺激
之後，稍過一段時間，一切又慢慢恢復正常，小葉又展開了，葉柄
也豎立起來了。恢復的時間一般為5—10分鐘。但是，如果我們繼續
逗弄，接連不斷地刺激它的葉子，它就產生「厭煩」之感，不再發
生任何反應。這是因為連續的刺激使得葉枕細胞內的細胞液流失
了，不能及時得到補充的緣故。

含羞草的這種特殊的本領，是有它的一定歷史根源的。它的老家在
熱帶南美洲的巴西，那裡常有大風大雨。每當第一滴雨打著葉子
時，它立即葉片閉合，葉柄下垂，以躲避狂風暴雨對它的傷害。這
是它適應外界環境條件變化的一種適應。另外，含羞草的運動也可
以看作是一種自衛方式，動物稍一碰它，它就合攏葉子，動物也就
不敢再吃它了。

含羞草不是台灣原產的植物，它的老家遠在南美洲。在十七世紀時
由荷蘭人引進台灣，目前在全省各地的空地、河床、荒廢地、操場
邊等地方，都可以看到；中、南部尤其多。

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漢語拼音是誰發明的？

漢語拼音方案與漢民族標準語

—紀念漢語拼音方案發表44週年

北京大學中文系王理嘉

[提要]一、從簡略的回顧中，闡明從19世紀末發展起來的漢語拼音
運動一開始就是與語言的統一、社會的發展、民族的團結緊密結合
在一起的。歷史事實不止一次的證明，無論哪一種拼音設計，違背
了漢民族共同語統一的發展趨勢，注定會以失敗告終。二、通過注
音符號、國羅、北拉和漢語拼音方案的歷史淵源關係，具體說明方
案在哪幾方面繼承和發展了這幾種拼音的主要優點並加以創新，從
而總結了二十世紀前六十多年來中國人民創製拉丁化拼音方案的歷
史經驗。三、通過對台灣通用拼音與漢語拼音之爭的分析，揭示隱
藏在這場發生在台灣的激烈論戰的背後，其實質性問題是什麼。

一、漢語拼音運動與國語和普通話

漢語拼音方案是拼寫漢民族標準語的拼音方案。
漢民族標準語是在十九世紀末期興起的對中華民族的社會、科學文
化的發展產生過巨大影響的語文現代化運動中逐漸建立起來的。語
文現代化運動最初指的是漢語拼音運動（當時叫「切音字運動、簡
字運動」）、國語運動和白話文運動。清末民初的三大語文運動有
一個共同的目標，那就是通過改革語言文字，普及教育，以適應當
時社會發展和科學文化發展的需要，然後富國強兵，振興中華民
族。國語運動是建立和推廣漢民族標準語口語的運動，而白話文運
動則是提倡用能夠表達口語的白話文取代文言文作為正式書面語的
運動。三個運動各有自己的追求目標，但內在關係卻十分密切。就
歷史淵源關係說，切音字運動發生最早並引發了國語運動。其後，
國語標準音的確立，注音字母的制定，一直到二十世紀五十年代的
漢語規範化運動，漢語拼音方案的產生，都是由此一脈相承，相輔
相成的。所以，我們的論述也由此入手。

漢語拼音運動的歷史前奏可以遠溯至明末，但是導致中國社會產生
聲勢浩大的漢語拼音運動，其直接原因是中國人至今銘心刻骨的
「甲午」國恥。這一點錢玄同在《注音字母和現代國音》（1929）
一文中說得很清楚：「1894年（甲午），中國給日本打了一次敗
仗，於是國中有識之士，知道非改革政治，普及教育，不足以自存
於世界，但是提到普及教育，即有一個問題發生，則漢字形體之難
識，難寫是也。要解決這個問題，就非另制拼音新字不可……」。
於是，「推行簡字以謀求普及教育的運動，日盛一日……」。其
實，文字領域中的思想革新在此之前已經開始，漢字幾千年來神聖
不可侵犯的崇高地位已經發生動搖。甲午戰爭後，清政府在日本馬
關簽訂了喪權辱國的「馬關條約」，除了賠償巨額軍費之外，還割
讓了台灣和澎湖等地。其時，朝野震驚，激發了社會民眾，特別是
有進取精神的知識階層的愛國天良，大家推究中國失敗的原因，一
致認為「漢字不革命，則教育決不能普及，國家斷不能富強。」當
時，被稱為「思想界之彗星」的譚嗣同就首先帶頭呼籲廢除漢字，
改用拼音文字。各界人士群起響應，紛紛起來創製簡單易學的「切
音新字。」清末的切音字運動，也就是漢語拼音運動就這樣如火如
荼地開展起來了。

據統計，清末最後十年中，至今猶有案可查的各種拼音方案就多達
二十七種。這一時期的拼音方案大多為拼寫某種方言而設計的，但
拼音文字畢竟是一種拼寫語言聲音的文字，所以一開始就觸及了漢
民族語言的統一問題。被當時稱之為「從事切音運動第一人」的盧
戇章，在他的《切音新字序》（1892）中就提出制定拼音字母的兩
個基本原則：「字話一律」和「字畫簡易」，也就是文字表達話
音，字形簡單易寫。同時，又倡議以南京話為「各省之正音」，這
樣全國「語言文字既從一律，文話皆相通，中國雖大，猶如一家。
非如向者之各守疆界，各操土音之對面而無言也。」這些話顯然已
超出了純粹的文字改革的範圍，涉及民族語言的統一和發展了。

但是，盧戇章設計的各種拉丁化拼音方案仍然是以拼寫閩廣方言為
主的。他後來向清政府學部呈交的《中國切音字母》也就因此被認
為「不能通行各省」，「不足以統一各省之方言」而批駁了。之後
不久，一種體現民族共同語發展趨向的切音方案—－王照的《官話
合聲字母》立刻脫穎而出了。它拼寫的是當時影響最大的「京音官
話」，字母形式完全採用漢字的偏旁。《官話合聲字母》通行極
廣，遍及大半個中國，「由京津而奉天，而南京，官話字母遍及十
三個省。」王照本人可謂完全把握了當時民族語言的發展趨向，他
在《官話合聲字母》序中就明確宣稱：「語言必歸劃一，宜取京話
……京話推廣最便，故曰官話。官者公也，公用之話，自宜擇其占
幅員人數多者。」也正因為如此，他的《官話合聲字母》得到了京
師大學堂（北京大學前身）總教習吳汝倫的支持並跟張之洞以及管
學大臣張百熙一起奏請朝廷在「學堂章程」中規定「於國文一科
內，附入官話一門」，理由是「各國語言皆歸一致」，清朝也應
「以官音統一天下之語言」。他們的奏請很快得到朝廷的批准。於
是，漢語拼音運動在引發了國語統一運動，並與國語統一運動合而
為一的同時，得以從民間躋身政府。之後，清政府學部在「國語教
育事業」（1911）中規定拼音「簡字」的用途有二：一是拼合國
語，二是范正漢字讀音，並通過了一個「統一國語辦法案」，規定
在宣統八年（1916）普及國語。沒想到就在這一年十月，武昌起
義，辛亥革命爆發，清政府被推翻。於是，經公決並通過的「統一
國語辦法案」也就成了一紙空文。確定國音，制定字母，統一國語
的運動，實際是由下一個社會和國民政府開展起來的。

從上面簡略的回顧中，我們可以看到，從十九世紀末發展起來的漢
語拼音運動，從一開始就是與語言的統一，社會的發展，民族的團
結緊密結合在一起的。歷史事實不止一次的證明，無論哪一種拼音
設計，違背了語言統一的發展趨勢，注定會以失敗告終。盧戇章設
制的第一個拉丁化拼音方案，以拼寫閩廣方言為主的《中國切音字
母》，因「不能通行各省」，「不足以統一各省之方言」被批駁
了。其後，又有同治進士，朝廷命官勞乃宣設計了幾乎可以使用於
各省主要方言的《簡字全譜》（一種漢字筆畫式的拼音文字），
「全譜」包括《京音譜》，《寧音譜》（南京話）、《吳音譜》、
《閩廣譜》等，幾乎涵蓋了大部分方言，而且他還提出了「引南歸
北」的主張：「南人先就南音各譜學習，以便應用，學成之後，再
學京音，以歸統一。」勞乃宣本人曾得到慈禧召見，他進呈的《簡
字譜錄》也得到御批，讓「學部議奏」。即便如此，清政府學部也
仍然因「分裂語言，有礙統一」，始終擱置高閣，不議不奏，而社
會上也對他提出了尖銳的指責，認為照他的辦法，「將使中國愈遠
同文之治，」罵他是「分裂語言文字的罪魁」。對照清末切音字運
動中唱主角的盧戇章、勞乃宣、王照三大家，特別是勞乃宣和因參
加了「百日維新」而受到通緝的「欽犯」王照他們兩人的拼音方案
的命運，實在是足以發人深省的。

二、漢語拼音方案與注音符號、國羅、北拉的歷史淵源關係

1912年，民國成立後，政府繼續推行國語。在推行國語的熱潮中，
國語標準音經過「京（音）國（音）問題」大辯論，由「以京音為
主，兼顧南北」修正為純以京音為準的新國音，其後注音字母也更
名為注音符號，並成為推行國語的利器，使國語進入師範及小學語
文教學中，在電台廣播、電影、話劇等領域中建立了牢固的陣地。

民國時期，從官話到國語，從老國音到新國音，國語運動最重要的
一條歷史經驗就是要使自然形成的沒有明確標準的初級形式的民族
共同語（官話）成為有明確規範的高級形式的民族共同語（國語和
普通話），必須選擇一種自然語言，作為自身存在和發展的基礎。
國語運動在長期的實踐中終於找到了「中國語言的心」（劉復
語），明確宣佈以北京（系）作為統一全國語言的標準音（見《全
國國語運動大會宣言》）。這是它最大的歷史功績，它為1949年新
中國成立以後所開展的漢語規範化運動、推廣普通話和漢語拼音方
案的制定，奠定了基礎。

從學術發展的角度看，在漢語拼音運動不同歷史時期出現的國語注
音符號、國語羅馬字、北方話拉丁化新文字，直至五十年代後期的
漢語拼音方案，顯然是一脈相承的繼承發展關係。漢語拼音方案的
設計充分吸收了過去許多拼音設計，特別是國羅和北拉的許多寶貴
經驗，並廣泛地聽取了各方面的意見。方案固然有它匠心獨運之
處。但更多的是吸取並發展了歷史上許多拼音設計的長處。下面我
們就從幾個主要的方面來說一說漢語拼音方案與注音符號、國羅、
北拉以及其他拼音設計的繼承發展關係。
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漢語言有多少方言？方言區的分佈是怎樣的？

語言學家根據漢語方言的不同特點，把漢語劃分為七大方言。在這
七大方言內部，仍存在不同的次方言區。

在地理上的方言分歧也是很明顯的。相隔幾百公里，用北方話的北
方人一般可以相互理解，但某些地區語音和詞彙的變化也是很大
的；然而在中國南方的許多地區，尤其是山區，例如福建，相隔只
有十公里的當地居民也許已經不能互相理解了。

北方方言：又稱「官話方言」。指北方地區、湖北大部、四川、雲
南、貴州、湖南北部、江西沿江地區、安徽中北部、江蘇中北部所
使用的母語方言。北京話、天津話、東北話、西安話以及南方的成
都話等都是北方方言的代表。北方話是現代標準漢語的基礎（大陸
稱為普通話，台灣稱為國語）。使用這一方言的人占中國人口的
70%。

北方方言的明顯特點包括：失落了大部分的中古輔音韻尾。中古漢
語中的「-p，-t，-k，-m，-n，-ng」現在已經只剩下「-n，-
ng」。同時，與其他方言相比，北方話在失去清濁對立的過程中，
沒有經過劇烈的聲調分化。因此，北方方言包含了大量的同音字以
及相應產生的復合詞。這在其他方言中比較少見。

吳方言：在江蘇南部、安徽南部、上海和浙江大部分地區使用。典
型的吳方言以蘇州話為代表。其中安徽西南部受贛方言影響，浙江
南部保留了較多古代百越話特徵，以至不能和作為典型吳語的太湖
片吳語通話。使用人數大約為總人口的8.4%。這種方言的對清濁輔
音的區分是一個很明顯的特點。

客家方言：在中國南方的客家人中廣泛使用，包括廣東東部、北
部、福建西部、江西南部、廣西東南部等地，以梅縣話為代表。雖
然是一種南方方言，但客家話是在北方移民南下影響中形成的。客
家話因而保留了一些中古中原話的特點。使用客家話的人口大約占
總人口的4%。
閩方言：在福建、海南、廣東東部、菲律賓、台灣、新馬等東南亞
國家與其他海外的一些華人中使用。由於閩語的內部分歧比較大，
通常分為閩南方言（以廈門話為代表)、閩北方言、閩東方言（以福
州話為代表）、莆仙方言和閩中方言。閩語是所有方言中，唯一不
完全與中古漢語韻書存在直接對應的方言，其中以閩南語最具影
響。

閩南語（狹義的，即閩台片閩南話）共有「m，n，ng，p，t，k，?
（問號代表『入聲弱化』）」七種輔音韻尾。閩南語是漢語中聲調
較複雜的方言之一，泉州音有8個聲調（不含輕聲），漳州音、廈門
音、同安音、台灣音通常有七個聲調（不含輕聲）。同時，閩南語
也是保留中古漢語最完整的方言之一。泉州音和漳州音是其它支系
的母語，閩（南）台片的閩南語內部較為一致。廣義的閩南方言還
包括海南話、潮州話、浙南閩語等，使用閩南語的人口大約為總數
的4.2%。

粵方言：以廣州話為代表，在廣東省、香港、澳門和海外華人中被
使用。粵方言是漢語中聲調最複雜的方言之一，通常有九到十個左
右。同時也是保留中古漢語最完整的方言之一。粵方言包含了p，
t，k，m，n，ng六種輔音韻尾。粵方言內部的分歧不大。使用粵方
言的人口大約為總數的5%。

湘方言：在湖南使用。通常被分為老和新兩類。新湘語更接近於北
方話。湘方言以長沙話（新）及雙峰話（老）為代表，使用者約占
總人口的5%。

贛方言：以南昌話為代表，主要用於江西大部、湖南東南部。使用
人數約為2.4%。

下面的幾種方言是否構成獨立的大方言區，現在尚有爭議。

晉話：在山西絕大部分以及陝西北部、河北西部、河南西北部、內
蒙古河套地區等地使用，以太原話為代表。通常被認為是北方方言
的一種。

平話：在廣西的部分地區使用。通常被認為屬於粵方言。

你可以上參考資料去看看，有個方言區的分佈圖，呵呵
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喝白開水好還是喝純淨水對身體更有好處？

長時間引用純淨水，對身體不好，雖然看起來純淨水用起來十分方
便，但是從純淨水的工藝流程來看，因為它進行了多次淨化，雖然
純淨，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦
物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一
樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不
利，所以，建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩
一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留
了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。

不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，純淨水還
是一個不錯的選擇。

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喝隔夜的水對身體有害嗎？

喝隔夜水對健康不利，自來水雖然經過消毒、過濾，但仍然有一定
的細菌，開水隔夜，37℃時最易細菌生長繁殖，同時水中的亞硝酸
鹽含量因隔夜會上升，喝這種水易致病，因此一壺水喝三天是一個
不好的習慣。

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喝酒後吃什麼對身體有好處

☆酸奶——>酒後煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸
奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，
因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

對胃產生不良刺激,影響消化和食慾,如大量飲用,還會增加腎臟過濾
負擔,影響腎功能。
-

既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、
頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。「有備而喝」才是上策，
以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應對各種酒後不
適。

☆蜂蜜水——>酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的
研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒
精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜
還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

☆西紅柿汁——>酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲
品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝
西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，
還有助於穩定情緒。

☆新鮮葡萄——>酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物
質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能
有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效
預防醉酒。

☆西瓜汁——>酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿
液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本
身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，
還有助於穩定情緒。

☆柚子——>酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將
柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

☆芹菜汁——>酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐
富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒
前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發
紅症狀。

☆酸奶——>酒後煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸
奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，
因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

☆香蕉——>酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，
使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、
消除胸口鬱悶。

☆橄欖——>酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，能有效改善
酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

都以為茶能解酒，卻不知就這樣被「貽誤」多年——

PS:酒後忌飲茶

李時珍在《本草綱目》中記載：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷
痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，
使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶鹼和酒精一樣會導
致心跳加速，更加重了心臟負擔。

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喝酒如何更好的防止喝醉？

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹
喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法
就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛
奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃
壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇
在體內吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加
快身體吸收酒精。

3、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚
湯，特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其
中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的
卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚
有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反
而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果
有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，
因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃
飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就
非常好。

6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時
血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很
快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分
解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不
僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能
力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最
豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。
俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這話不錯。甜柿子之類的
水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，
甜點心也有大體相仿的效果。

9、預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進
乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些
淡鹽水或補液鹽。

10、宿醉對策。

所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等症
狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，
而造成急性中毒徵狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性
急性胃炎，自律神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質
平衡失調等，影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復原。

喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗
水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後沐浴要小心
中風，宜先稍作休息。

酒精使體內的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒後再補充一
次，有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加
速酒精的代謝，同時能減緩噁心徵狀。

吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素；但要吃得
清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯後，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯
的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手
拿第四杯了。

12、喝烈酒時別忘了加冰塊。

13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。
14、吃藥後絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥
之後，更是絕對不能喝酒。

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喝酒時為什麼要碰杯？

喝酒為什麼要碰杯?目前有兩種說法。

一種說法是古希臘人創造的。傳說古希臘人注意到這樣一個事實，
在舉杯飲酒之時，人的五官都可以分享到酒的樂趣：鼻子能嗅到酒
的香味，眼睛能看到酒的顏色，舌頭能夠辨別酒味，而只有耳朵被
排除在這一享受之外。怎麼辦呢?希臘人想出一個辦法，在喝酒之
前，互相碰一下杯子，杯子發出的清脆的響聲傳到耳朵中。這樣，
耳朵就和其他器官一樣，也能享受到喝酒的樂趣了。

另一種說法是，喝酒碰杯起源於古羅馬。古代的羅馬崇尚武功，常
常開展「角力」競技。競技前選手們習慣於飲酒，以示相互勉勵之
意。由於酒是事先準備的，為了防止心術不正的人在給對方喝的酒
中放毒藥，人們想出一種防範的方法，即在角力前，雙方各將自己
的酒向對方的酒杯中傾注一些。以後，這樣碰杯便逐漸發展成為一
種禮儀。

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喝咖啡有什麼好處和壞處？

喝咖啡有什麼好處和壞處？

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的
咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對
便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作
用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快
速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、
促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊
收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學
研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於
40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成
為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得
到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰
膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作
用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3
杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影
響。

壞處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過
比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮
劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致
手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復
方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖
啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，
若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的
危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些
常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而
事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可
長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造
成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能
會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足
夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素
造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨
造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎
廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可
引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天
需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖
啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

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喝可樂對身體有什麼害處？

碳酸飲料三種成分影響健康

二氧化碳過多影響消化
別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所
以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。

有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表
示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，
還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料
喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二
氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑製
作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、
喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引
起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

大量糖分有損牙齒健康

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸
引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲
料含糖量太多。

飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常
容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是
引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲
用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授
說，這種糖分對孩子們的牙齒發育很不利，特別容易被腐損。有調
查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒
質腐損的幾率會增加220％。

也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，儘管喝
碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可
能導致齒質腐損。

磷酸導致骨質疏鬆

如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大
部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化
地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的
攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。
缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常
大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

根據需求謹慎飲用

專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量
飲用。

相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量
果肉沉澱，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲
用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。

而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的
作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太
適合兒童。

對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比
較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。

此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產
品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的飲
料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口
感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正
規銷售場所購買知名品牌的產品。

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喝綠茶的利弊？

喝綠茶究竟有什麼好處？首先就要瞭解綠茶的成分，經現代科學研
究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成
分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切
的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：「久
服安心益氣……輕身不老」。現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶
能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裡
的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協
調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂
肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生
素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血
管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜誌2002年5
月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的
危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行
跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些
平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時
間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者
平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。

2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜
合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗
癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌
症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑製作用。經過科
學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C
和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、
日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約
公元前2737年前），「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」
之說，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍
義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前
（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於「茶的效用」中
指出：「因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝
悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶
就顯效」。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接
近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：「止渴除疫。貴哉
茶也」。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把「以茶除癘氣」列為
茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘
說，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統
稱為「瘟疫」或「癘氣」，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有
助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫藥界對茶的保健作用研究
不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：
「茶葉中名為『茶氨酸』的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增
強五倍」。

4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分
和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳
香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬
化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使
人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇
和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，
這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含
有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查
德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成
三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異
元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂「長生不老」是假，
「益壽延年」是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。根據宋?
錢易《南部新書》記載，唐宣宗大中三年（公元849年），東都（今
河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚，皇帝問他養生之道，他說
「臣少也*，素不知藥，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百
餘碗，如常日亦不下四五十碗」。乾隆是中國封建帝王中最長壽
者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養生妙方之一。上海市最年
長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習
慣，他超過了象徵「茶」字構成108歲的茶壽（按：漢字的「茶」，
偏旁部首可拆開為「?」與「八十八」，合為108）活到110歲，臨終
前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲
得「壽星夫婦」桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽
之道也是「每日品茶」，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生於
1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是「四不」：不
抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；「四喜」喜粗糧、喜蕃薯、喜吃
醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的
壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為「當代茶
聖」的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他
和夫人長壽的奧秘時，道出了平時多喝茶、多吃水果的答案。
（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）著名數學家、上
海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後
必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先
生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。印度西
北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地政府
正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽秘訣時談及他的飲
食習慣，「我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西」。埃及有一
位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有
幸活到了130歲！三起三落的壽星政治家鄧小平的養生之道之一也是
愛喝綠茶。鄧小平妹妹鄧先群曾回憶鄧小平在文革中的生活時說：
「我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝四川、安徽產的綠茶，有時也喝西湖
龍井茶。茶葉還是比較貴的，他杯子裡的茶葉放得很多，待全泡
開，要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的
一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接著喝，下午再給
他泡一杯。」古人稱茶為萬病之藥，茶能養生，延年益壽，但貴在
堅持，持之以恆，必見功效，飲茶有百益而無一害。

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保
管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚
不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡
出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差
了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來說，其
喝茶量就顯得不夠。3、防備「尿素茶」。什麼是「尿素茶」呢？前
幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了「技術革
新」，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早
茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶
要認品牌看品質，切不可貪便宜。

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喝啤酒為啥不能吃海鮮

海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而
引發痛風。尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節和
組織發。

著就跟吃榴蓮不能喝酒一樣，會產生有害物質！

如何吃海鮮更安全

1.海鮮生吃先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種
「致傷弧菌」細菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛
在的致命危害。美國研究人員發現，將牡蠣等先放在冰上，再澆上
一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。

2.海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從
而引發痛風。尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節
和組織發。

3.關節炎患者少吃海鮮。因海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的
尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加
重。

4.海鮮忌與某些水果同食。魚蝦含有豐富蛋白質和鈣等營養物質，
如果與含有較多鞣酸的水果同吃，會降低蛋白質的營養價值，而且
容易使海味中的鈣質與鞣酸結合，形成一種新的不易消化的物質。
含有鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

5.蝦類忌與維生素C同食。美國科學家發現，食用蝦類等水生甲殼類
動物同時服用大量的維生素C能夠致人死，因為一種通常被認為對人
體無害的砷類在維生素C的作用下能夠轉化為有毒的砷。

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何為SPA？

據考，關於SPA的起源，有一種傳說：在比利時，有一羅馬帝國時代
即聞名遐邇的小鎮「SPA」，鎮中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦
物質和芳香精油成分，經常在水中泡浴，人就會變得特別舒暢，皮
膚變得雪白光滑，身材會變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用
泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又
嫩。一時間，小鎮成了「天使的故鄉」，許多人不遠千里慕名而
至，連彼得大帝也帶皇后及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美
麗。久之，人們便稱這種水療環境和方法為「SPA」。

發展至今，SPA的概念越來越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡
浴、按摩及日常皮膚護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效
果的養顏方式。但它依然和「水」脫離不了干係。水療是SPA最普遍
的形式，SPA必不可少的是水資源及水設備，如桶浴、濕蒸、干蒸、
淋浴及水力按摩浴等。

然而，在人們對SPA的認識裡，還真存在不少誤區：

誤區A：SPA就是洗個花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，
你可能會覺得洗這樣的「澡」，又貴，又麻煩，又費時間。因此，
你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區B：做SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了「詩
聖」了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴
聲煩死了，還談什麼寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗
煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

誤區C：一種SPA適合所有人

人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可
能完全一樣。做SPA，同樣需要「具體問題，具體分析」。比如，心
境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而
不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

誤區D：只能上美容院體驗SPA

目前的SPA可以分為6類：

1、ResortSPA(度假式SPA)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，
一般坐落在風景優美的溫泉療養區；

2、DestinationSPA(功能式SPA)以理療慢性病為主，在日本被稱為
「方外療法」，即處方外的治療方法，也多開在療養區；

3、ClubSPA(俱樂部式SPA)以健身運動、減肥為主，多開在城市中；

4、HotelSPA(酒店式SPA)在酒店裡放鬆、休假；
5、DaySPA(日常式SPA)美容中心或SPA水療中心提供的一種便捷的身
心修護服務，顧客可以享受專業的SPA服務；

6、HomeSPA(家居式SPA)，到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品，利
用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。相關：HOMESPA－身心寵愛
之旅

如何享受SPA

瞭解自身，對症下藥

在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，
根據調查報告的分析，瞭解自己的體質狀況、性情心態。然後從自
身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。

心情放鬆，排除雜念

你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清
新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要
靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

調動五官，全心投入

纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精
油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充
分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味
覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

DIYSPA課程

雅魯藏布課程

在綿綿不斷如潮水般推來湧去的按摩手法中，讓您的筋骨像要化開
似的舒暢，對於運動型的疲勞、各種職業型的疲勞有極佳效果。

孔達裡尼激勵課程

能量石按摩產生靈性喜悅，調整情緒，帶給您自信、勇氣和安全
感。對於感到自己能力不濟、缺乏信心者很有幫助。

梅拉托寧淨化課程

按「魔」油滴淋於西藏古老醫學中人體的望朔脈時，有助視網膜的
神經衝動到達松果體促進分泌，延緩老化，增強身體免疫機能。心
神煩躁者不妨來體驗

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何為暴走？

暴走,是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式.

據瞭解"暴走"源於美國,風靡歐美,流行於韓國,日本,香港等地,是一
種新時尚,新運動,目前世界上暴走一族大約有七千萬人.

所謂暴走,指的是選定一條路線,沿著路線徒步或駕車行走,時間由一
日到數日不等.暴走其實也是極限運動的一種,它挑戰著人們的心理
素質和身體素質,但暴走又不像登山野外探險等極限運動那樣需要投
入較大的經濟代價去購買設施,它的最低限度只需要一雙好鞋和一瓶
水,外加幾塊麵包就可以成行了.

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何謂「翁主」 ？

從漢朝開始，只有皇帝的女兒才能稱為「公主」，諸侯王的女兒則
稱為「翁主」。顏師古在《漢書·高帝紀下》「女子公主」條下解
釋說：「天子不親主婚，或謂公主；諸侯王即自主婚，故其主曰翁
主，翁者，父也，言父自主其婚也。亦曰王主，言王為其主婚
也。」這樣，翁主就比公主低了一個等級。也是從漢代開始，皇帝
的姊姊稱為「長公主」，先皇帝的姊妹為大長公主，加上「大」
「長」的字樣是表示尊崇。東漢時的公主一般是「縣公主」，如光
武帝的女兒為舞陽公主、涅陽公主等等，舞陽和涅陽都是縣名；晉
朝的公主則是「郡公主」，因為公主封號之前是郡名，如晉武帝的
女兒為平陽公主。這樣的「縣公主」和「郡公主」也可以簡稱為
「縣主」和「郡主」，所以兩漢倒晉的縣主和郡主都是皇帝的女
兒。漢代的王的女兒被稱為「任」（這是什麼怪名字阿！），如
《漢書·王莽傳》說：「其女皆為任。」古書的研究者認為「任」
其實是當時女子爵位的稱呼。

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何謂九門？

想當年劉伯溫修建北京城，共設了九個城門，就是人們常說的北京
「內九城」。

今天京都九門中雖大多無存，但回憶九門的歷史掌故，別有一番情
趣。內城九門的特殊用途前邊講述北京的門的歷代演變過程。現在
說說這些門的作用，主要講明清時期各門的特點、作用。

　　

　　朝陽門：元稱齊化門，門內九倉之糧皆從此門運至，故甕城門
洞內刻有谷穗一束，逢京都填倉之節日，往來糧車絡繹不絕。"朝陽
谷穗"為南糧北運的第一位喜迎神。走糧車。過去那陣子，沒有鐵路
交通。南方出產的糧食往北京調運，必須走通惠河，通過水路運到
北京東邊的通州（就是現在的通縣）。順便說一句，通州又分南通
州和北通州，有個著名的對子「南通州北通州南北通州通南北」，
說的就是這檔子事兒。糧食到了通州以後，再裝車進城。進城走的
就是朝陽門。所以，朝陽門的城門洞頂上，刻著一個谷穗兒。糧食
進了朝陽門，就存放在附近的糧倉之中。現在朝陽門內的地名還有
「祿米倉」、「海運倉」、「新太倉」等，那都是當年存放糧食的
倉庫。

　　

崇文門：元稱文明門，俗稱"哈德門","海岱門"。崇文門以甕城左首
鎮海寺內鎮海鐵龜著名。此外崇文門稅關之苛也使外埠客商望門生
畏。"崇文鐵龜"之名遍響京都。走酒車，城外是酒道，當年的美酒
佳釀大多是從河北涿州等地運來，進北京自然要走南路。運酒的車
先進了外城的左安門，再到崇文門上稅。清朝那時候京城賣酒的招
牌得寫「南路燒酒」，意思就是說，我上過稅了，我的酒不是盜
版，當然，那時候還沒有產權一說呢，呵呵。清末的楊柳青年畫，
有一幅叫做《秋江晚渡》。它的畫面上畫著酒幌，上面寫著「南
路」、「於酒」等字樣，反映的就是這種全民納稅的良好風尚。以
前的崇文門外，東北方向有一隻鐵龜，造型很是古樸，據說這一段
兒護城河的橋下有一個海眼，於是人們就用一隻烏龜來鎮住海眼，
保護北京城的平安。

　　

正陽門：元稱麗正門，京人俗稱"前門"，與地安門(俗稱後門)南北
呼應。甕城中關帝廟為九門之首，故人稱"正陽關帝"。正陽門因皇
帝龍車出入此門，正陽門又稱"國門"。走「龍車」。正陽門位於內
城南垣的正中，是皇帝專用的，皇上每年兩次出正陽門，一次是冬
季，到天壇祭天，另一次是驚蟄，到先農壇去耕地。這兩次出行，
都是要走正陽門。正陽門也叫前門，1949年2月3日北平解放，人民
解放軍舉行入城式就是在這裡。「大前門」香煙也是由此而得名，
您還記得那煙盒上的圖案嗎？對，那就是威風凜凜的正陽門，反面
的圖是建於明正統4年（1439年）的箭樓。

　　

宣武門：元稱順承門(訛傳順治門)，宣武門外為菜市口刑場，囚車
從此門經常出入，人稱"死門"，令人回味的是：甕城上的午炮每日
一響，聲震京華，京人以此對時，人稱:"宣武午炮"。走囚車。因為
刑場設在宣武門外的菜市口。犯人經刑部審核確定，從宣武門出
去，在菜市口問斬。宣武門的城門洞頂上刻著三個大字兒：「後悔
遲」，可不是後悔遲嘛，都要問斬了，再後悔哪兒還來得及啊。菜
市口是北京的鬧市，從南方各省來的人，過盧溝橋，進廣安門，再
進入北京內城大都要經過這裡。這裡很早以前就是有名的殺人地方
了，菜市口沒有什麼固定的地方作刑場，一般都是在菜市口路北的
商戶或者藥店門口，設下監斬官的坐案。宋末元初，被元朝統治者
關了四年的宋朝丞相文天祥，因為不肯屈服，最後在菜市口被殺
死。他在刑場上，態度莊嚴地監斬官說：「我為宋朝能做的事，現
在終於做完了」，然後慷慨就義。戊戌六君子之一的譚嗣同也曾在
這裡喊出了「有心殺賊，無力回天，死得其所，快哉快哉」的豪邁
遺言，更是為這刑場增添了一股子肅殺之氣。

　　
阜城門：元為平則門，與朝陽門東西兩方遙遙相對，京西門頭溝，
齋堂的煤車多出入此門，故甕城門洞內由煤棧客商募捐刻梅花一束
記之。"梅"與"煤"諧音，每當北風呼號，漫天皆白，烘爐四周之人
皆贊:"阜成梅花報暖春"。走煤車。因為北京西面的門頭溝一帶是產
煤之地，北京城所用的煤全是打那邊兒運過來的。門頭溝的煤要進
北京，最近的門兒就是阜城門。

西直門：元稱和義門，是東直門的姐妹門，"高亮趕水"的傳說人人
皆知，更兼玉泉山到皇城的御水車都走此門，故甕城門洞中刻有漢
白玉水紋石雕一塊，京人皆知"西直水紋"。走水車。西直門的城門
洞上面刻著水的波紋。過去的皇帝，不喝城裡的水，嫌城裡水苦，
專門喝玉泉山的水。您聽聽，玉泉山，這水聽著就讓人覺出一股子
甜味兒來。乾隆皇帝曾誇北京玉泉山的泉是天下第一泉。這不是傳
說，現在科學進步了，人們專門把這水送去鑒定，的確是雜質少，
味道純正。

　　

德勝門：元為健德門，為出兵征戰之門，寄語於"德勝"二字。乾隆
四十三年，天大旱顆粒無收，年末清高宗去明陵，至德勝門，時逢
大雪紛飛，除去一年之暑氣，高宗龍顏大悅作御詩立"祈雪"碑碣一
通，有黃頂碑樓，碑之高大，令其它諸門的石刻難以比擬，故人
稱："德勝祈雪"。走兵車。北方按星宿屬玄武。玄武主刀兵，所以
出兵打仗，一般從北門出城。之所以取名叫德勝門。德勝門東邊的
城牆上放著一尊炮，不過，這炮不是打仗用的，是報時用的。每日
午時，德勝門和宣武門同時一聲火炮，城內的老百姓聽炮對時。可
是，北京城人稱「宣武午炮」卻不說「德勝午炮」，估計可能是宣
武門殺人總在午時，炮聲一響人頭落地，比德勝門有名的緣故吧。
德勝門甕城內的珍品，應當要數立在中間的一座碑亭。亭中矗立著
一座高大石碑，鐫有乾隆帝六十二歲時（1797年）的御制詩。這位
當時的太上皇回憶往昔的崢嶸歲月，在「德勝」二字上很是抒發了
一回豪情。

　　

安定門：元稱安貞門。此門為出兵征戰得勝而歸收兵之門，京都九
門中有八門甕城內建築關帝廟，唯安定門內建真武廟，在諸門中獨
具一格，從1924年拍攝的照片看，建築整潔，佈局精練。"安定真
武"在諸門中頗有獨特風格。安定門走什麼車呢？北京的說法是兵車
回城走安定門——出兵得勝，收兵呢，自然安定了。那要是打了敗
仗呢？瞧瞧，您又抬槓。打敗仗也得回安定門。這次沒勝，下次再
安定也不遲。還有種說法兒是清朝八旗精兵全紮營在安定門，所以
回兵走這裡。實際上壓根兒就不是那麼回事兒。清朝在北京實行的
是旗、民分城制。八旗分為滿八旗、蒙八旗和漢八旗，一共是是正
黃、正白、正紅、正藍和鑲黃、鑲白、鑲紅、鑲藍八種顏色。八旗
官兵及其家屬進駐北京以後，清廷下令圈占內城的房舍給旗人居
住。以前在內城的漢民、回民等一律搬到外城居住。內城以皇城為
中心，由八旗分立四角八方——兩黃旗居北：鑲黃旗駐安定門內，
正黃旗駐德勝門內；兩白旗居東：鑲白旗駐朝陽門內，正白旗駐東
直門內；兩紅旗居西：鑲紅旗駐阜成門內，正紅旗駐西直門內；兩
藍旗居南：鑲藍旗駐宣武門內，正藍旗駐祟文門內。那兒用得著收
兵全走安定門啊。實際上，安定門走的是糞車，因為以前地壇附近
是北京主要的糞場。之所以說成兵車回城，其實是一種名稱的雅
化，就跟臭皮胡同改成受壁胡同，臭皮廠改成壽比胡同，牛蹄胡同
改成留題胡同，糞廠大院改成奮章大院是一個意思。

　　

東直門：元祟仁門，此門為京華九門中最貧之門，以郊外盆窯小
販，日用雜品佔據甕城為主，但甕城廟中的藥王雕像極為精細，市
人稱"東直雕像"。走磚瓦、木材車。過去的磚窯都設在東直門外，
從南方運來的木材也從東直門進城。實際上，東直門不僅僅只是走
磚瓦、木材車，它走各種各樣的車，要是硬給起個名字，那就是，
東直門走百姓車。最早的東直門大街其實是現在的東直門外小街，
整條大街大概有三里多長，地上鋪的是石板路，一共有一百五十多
家買賣鋪子，過了冰窖口，茶米油鹽醬醋茶，只要是老百姓日常生
活所必需的，無論是吃的、用的，都可以在這條街上找到。

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何謂輜兵？

輜
zī

<名>

(形聲。從車,甾(zī)聲。本義:古代一種有帷蓋的大車。又稱「輜
車」)

同本義[coveredwagon]

輜車,載輜重臥息其中之車也。——《釋名·釋車》

輜,載衣物車,前後皆蔽,若今庫車有邸曰輜,無邸曰軿,軿車有衣蔽,
無後轅,其有後轅者,謂之輜也。——《字林》

輜,軿車前衣車後也。從車,甾聲。——《說文》。按,軿車前有衣,
輜車前後皆有衣。

蔽前後謂之輜,載物必重謂之重,人挽以行謂之輦,一物也。——《左
傳·宣公十二年》疏

終日不離其緇重。——張衡《東京賦》。注:「輜重,有衣車也。」

鄉師車輜造修文具,其繕何若?——《管子》

又如:輜車(外面罩有車篷、布簾的車子);輜軿(指在車箱四周設有布
簾屏蔽的車子);輜騎(載著物質的車騎)

行軍時運輸部隊攜帶的物資[impediments]

隧路亟,行輜治,此司空之官也。——《淮南子》

又如:輜糧(軍用錢糧;軍需);輜囊(隨軍所攜帶的私人用品袋,指其隨
軍所帶的物資)

輜兵就是運糧草物資的士兵了

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和尚頭頂的九個點什麼意思？都是九個嗎？

恐怕都有點以訛傳訛.

那叫戒疤,表示受過戒.也不是每年一個.是三個,六個,九個或十二
個.

關於戒疤，請參考：

《談和尚頭頂上的戒疤》

有的和尚頭頂上有一些經香火燒灼而留下的疤痕，這是漢地佛教出
家人的一種明顯的外在標誌，於是很多人都誤認為凡和尚都要燒戒
疤的。在一些搬演唐宋時代故事的電影或電視片裡，出現在銀幕或
屏幕上的和尚們都煞有介事地「燒」上了戒疤，凡稍有佛教歷史知
識的人看了，都感到十分可笑。

其實，佛教是不興燒戒疤的，佛教的戒律中，並沒有在受教人頭頂
上燒戒疤的規定。因此，除了漢地的和尚以外，世界各國和中國少
數民族的和尚是看不到戒疤的；即使是中國漢族出家人，凡是在宋
朝以前受戒的，頭頂上也不會出現戒疤。

元代初年，有一位志德和尚（1235—1322年）曾受到元朝皇帝世祖
忽必烈的尊重。他在天禧寺主持傳戒時，規定受戒的人部必須用香
火灼燒頭頂和手指，以顯示虔誠信佛的決心。這就是中國漢地僧人
受戒時燒戒疤的開始。

1983年12月，中國佛教協會理事擴大會議作出了《關於漢族佛教寺
廟剃度傳戒問題的決議》。該決議中說：受戒時在受戒人頭頂燒戒
疤的做法「並非佛教原有的儀制，因有損身體健康，今後一律廢
止」。從此以後，新受戒的漢族僧人，頭頂上再也不會有戒疤了。

關於戒疤,最權威的回答,請看<中國佛教百科全書>,因為不能複製粘
貼,您自己看吧!

參考資料：http://www.cnbuddhism.com/cidian/Print.asp?
ArticleID=22334
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河蟹死了為什麼不能吃？

螃蟹，外形不好看，走起路來橫衝直撞，但是味道極為鮮美，尤以
江蘇境內陽澄湖所產的大閘蟹，在深秋時節體肥膏黃，盛名於天
下。

新鮮的螃蟹，非常好吃。但是，捕撈的螃蟹如果死之後，鮮味就沒
有了，人們吃了以後，還可發生中毒症狀。那麼，是什麼原因呢？

螃蟹生活在水中，喜歡吃水中死魚、死蝦等腐敗的動物屍體，在螃
蟹體內便會感染一定的細菌。尤其是河蟹，大多生長在污濁的河
塘，蟹體內外沾又大量的病菌。活螃蟹可以通過體內的新陳代謝將
細菌排出體外；螃蟹一旦死亡，他體內的細菌就會大量繁殖，分解
蟹肉，有的細菌還產生毒素，若人們吃了這樣的螃蟹就會引起食物
中毒，常見的表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉；嚴重者可發生脫
水、電解質紊亂、抽搐，甚至休克、昏迷、敗血症等。

如果有上述情況發生，應立即送到醫院，給予葡萄糖生理鹽水或復
方氯化鈉靜滴，補充液體，鼓勵患者多飲水、喝茶等。及時補鉀保
持電解質平衡，予敏感的抗生素控制及預防感染。對血壓低者給予
升壓藥物及其他對症處理。

因此，在選購螃蟹時一定要注意是否新鮮，不要買已經死亡的螃
蟹，特別是河蟹，而且在使用的時候要煮透煮熟，以殺死螃蟹內外
污染的病菌。

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核彈爆炸後為什麼會產生蘑菇雲？

為了在核爆炸地點造成最大可能的破壞，如攻擊像導彈地下倉庫及
雷達設施等具體軍事目標，核彈需要在接近地面時引爆。核戰略家
們創造了一個恰當的名詞「地爆」來稱謂它。作為核爆炸的形式之
一，地爆的聲響就好似一場大暴雨或是氣球炸裂時發出的聲音。此
外，在日本廣島和長崎投下的原子彈是在遠離地面的空中爆炸的，
被稱作「空爆。「空爆」的殺傷範圍更大，但它的點爆炸威力卻較
弱。

在地爆時，地面被炸出一個巨大的彈坑，大量的泥土和碎石被拋向
空中。在「爆心投影點」，即爆點附近，爆炸的威力可以使岩石水
分蒸發，甚至將其熔化。在間隔一段時間後，離爆心較遠的岩石也
將被粉碎，從彈坑中散射出來。這一過程的發生，連同燒焦了的彈
體和彈殼的殘骸，都加劇了核火球把大量的塵埃帶入到大氣層中，
被蒸發了的岩石和金屬以及被熔化成液態狀的岩石很快就凝縮成極
小的塵埃微粒。核爆炸的強烈放射性使得一切都變成了帶有放射性
沾染的廢墟。放射性持續的時間取決於是什麼樣的放射材料。為了
增加放射性強度，核彈表面可塗上一層像鈽那樣具有高度放射性的
物質，這種核彈常被稱作「髒彈」。而最大的「潔彈」是中子彈。
它爆炸時產生的能量幾乎全部都變成具有很大殺傷力的中子束，而
不是衝擊波，就像放射性一樣，具有致命的殺傷力，它使所有與中
子衝撞的東西也具有放射性。但中子彈的目標是殺傷人，而建築設
備卻完好無損。一般說來，既消滅敵人的有生力量，同時佔領敵人
的城市（在放射性允許的條件下），是奪取戰爭勝利的理想方式，
正是基於這種考慮，人們才研製中子彈。

被核爆炸掀起的大石塊雖然很快從空中落回地面，但是一個巨大
的、由放射性微粒構成的煙柱卻騰空而起，一直進入大氣層。核爆
炸會產生一股強大的向上對流的空氣，這股氣流有助於把核塵埃帶
到地球大氣層中的逆溫層頂部，即人們所熟知的對流層頂。

對流層頂以下就是對流層。在這裡，空氣的溫度隨著高度的下降而
降低並且易於形成不穩定的對流。大多數氣候現象都在對流層生
成，如雲、暴風雪、鋒（即冷熱團的分界處）等。對流層頂以上是
同溫層。空氣的溫度在這裡隨著高度的增加而升高，而空氣

的運動變得相對穩定。地面至對流層頂的高度，在極地為6英里，在
赤道則為11英里。同時，對流層頂在不同地區上空的高度還根據不
同氣候條件的變化而有所不同。當核塵埃煙柱到達對流層頂時，便
開始沿水平方向向四周擴散，形成人們所熟知、然而卻

決不願親歷目睹的蘑菇狀煙雲。它非常像在冷鋒中積雨雲的風暴雲
層加速展開的情景，當其升到對流層頂時，同樣也是水平地向四周
擴散，從而形成一個「鐵鑽」的形狀。在爆炸當量為100萬噸級或更
大威力的核爆炸中，核塵埃將升入同溫層，抵達15
英里的高空，當爆炸當量為50百萬噸級時，　核塵埃則上升到30英
里的高空。

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黑白無常的來歷

黑白無常的來歷

在鬼城名山上，有兩個經常出現的小神，一個是白無常，一個是黑
無常。這兩個神是幹什麼的呢？

白無常和黑無常人們並稱無常二爺，是專門捉拿惡鬼的神。黑無常
列入十大陰帥之列。而白無常則笑顏常開，頭戴一頂長帽，上有
「你也來了」四字；黑無常一臉凶相，長帽上有「正在捉你」四
字。為什麼無常有黑白之分呢？想來有這麼幾個原因：首先，宗教
中的神，很多都具有人間性，捉拿惡鬼，不能一天到晚只有一個司
此職，總得輪個班吧，不然，一個神司此職，長期是受不了的。因
此，白天一個，黑夜一個；其二，從黑白陰陽來講，才符合道教陰
陽說；其三，從很都民間傳說故事中分析，白無常多為懲治那些
「不夠稱」的，而黑無常是專拿鏈子、鐐銬捉拿惡鬼的。

豐都名山「天子殿」有無常二爺；「無常殿」裡有無常和他的老婆
神像；「城隍廟」裡有無常和他的老婆。白無常有老婆陪伴，不見
黑無常有無常婆。

關於白無常的故事，有一則故事較為典型。有一年清明時節，白無
常公幹路過一地，見一婦女帶著兩個孩兒在一座墳前哭拜，很是傷
心；又見一個老頭在不遠處搖頭歎氣，很同情。白無常向老頭打
聽，才知這婦人有天大的冤枉。

原來這婦人姓陳，是一富商的三女兒。這富商頗有家財，就是子運
不佳，只生了三個女兒，三女兒還是個麻子臉。母親見三女兒因出
天花染成此病，很是自責，對三女兒特別疼愛，去年才死去。

陳家有個夥計叫敖大，表面老實，心中很有心計，他盤算，陳三小
姐是個麻子，有錢人家的公子肯定不會要她，不如把她勾引作為老
婆，等他父親一死，這萬貫家財不就屬於自己了！

那陳三小姐說了多門親事，都因那麻子臉，哪家都不要。她見敖大
身強力壯，又逗父親喜歡，兩人眉來眼去，不久就私自成了鴛鴦。
過了幾個月，陳三小姐肚子就漸漸大了。陳三小姐的父親只好把敖
大作了上門女婿。敖大真正成了女婿之後，岳父提他當了總管，家
裡大小事都由他管。漸漸，敖大對岳父就不那麼恭順，在外頭又是
熏酒又是嫖女人；回家來，陳三小姐規勸他，還把陳三小姐羞辱一
番。陳老爺就得病氣死了。敖大日嫖夜賭越是厲害。

白無常聽了老頭所講，心中火起，決定要教訓敖大，給陳三小姐指
一條求生之路。

他跟隨陳三小姐回家。正好有個賭徒來收賭債，一看正是敖大手
筆，只好付了他一百兩銀子。那賭徒見家中無人，抱著陳三小姐要
施無禮，突然被人打了三個耳光。陳三小姐推開賭徒，逃進裡屋，
插了門，心裡實在想不過氣，拿了繩子要上吊。她吊一根繩子斷一
根繩子，心中好覺奇怪，白無常弄開門，抱著她的兩個孩子進了
屋。陳三小姐見白無常笑嘻嘻的很和善，也不懼怕。

白無常說：「何必輕生，不如你收拾家中所剩錢財另走他鄉，兩個
孩子還要你撫養成人呢！」陳三小姐聽了白無常的話，帶著兩個孩
子走了。等陳三小姐走後，陳家四間店舖同時起火燒了起來。那敖
大正在春香院裡抱*女，抽大煙，等他趕回家，家業全都燒了個精
光。

關於黑無常也有很多傳說，有一則《黑無常改惡從善》也較為典
型。傳說從前有兩父子，兒子從小好逸惡勞，又抽煙又賭錢。父親
管教，兒子就是不聽。有一次，兒子賭錢回來，輸了個精光。父親
失手將兒子打死了。兒子死後，惡習不改，陰魂在人間依舊作惡害
人。

過了幾年，有天晚上，兒子來到自家門外，當他正要進屋時，院子
裡的狗叫個不停。他父親知道又有死鬼來害人，一手提刀，一手端
著桐油燈出房來收鬼。兒子看見父親來勢兇猛，跳到房子上說：
「父親，孩兒不是來害人的，孩兒只是想回來看看你老人家。」

父親說：「你在世作惡，死了還擾得鄉鄰不得清淨，我失手大死你
後，心頭還難受了好久，你繼續作惡，我反而不難受了。」

兒子說：「你說得實在有理，兒子現在已天良發現，發誓不再作
惡，一定改惡從善來世再來報答養育之恩。」

父親說：「如此便好，不然為父難見鄉親們。」

兒子說：「父親放心，從此一別，兒子要去受刑吃苦，不會再來看
望您老人家。父親多保重。」

從此後，兒子真沒有再來害人，他下十八層地獄受刑去了。在十八
層地獄他受盡了磨難，才懂得了人生的可貴，自己過去幹的那些惡
事，實在有罪。

一次十殿閻羅中的秦廣王召見他，說：「你為何不去取替身還
陽？」

他說：「前世我已做盡遭千人恨萬人罵的壞事，走到哪裡，那裡人
都拿刀拿棍殺我，做惡事實在使人唾罵，我要重新做個好人。」

秦廣說：「看來你真是個能改惡從善的惡鬼，告訴你，要是你再做
三年善鬼，我一定報請陰天子封你一官半職。」

三年後，十殿閻王又召見了他，說：「這三年裡，你果然已改惡從
善，做了很多善事，我已報請陰天子恩准，封你為賞罰司黑無常官
職，專事捉拿惡鬼。」

從那以後，他穿著一身黑麻布衣，半夜出巡各地，明察暗訪，行善
的他報給陰天子，作惡的報給崔判官，捉拿了很多很多惡鬼。

無常二爺到底是屬於道教還是佛教或是民間信仰，很難說清，這大
約是兩教融合的產物，因為不論到道教徒還是佛教徒都信仰這兩位
神，不過，佛廟中供奉最多。

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黑胡椒與白胡椒有什麼區別？
白胡椒溫胃黑胡椒可溫補脾腎

胡椒既是一種常用的調味品，也具有一定藥性，可以起到食療的作
用。但胡椒有黑白之分，不同種類適合烹調不同的菜餚，二者在營
養和療效上有什麼區別呢？

從總體上來說，

胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散
寒止痛的作用比較強。生長地點越偏南方的胡椒，性越溫熱，因為
充分吸收了南方的陽熱之氣。所以，海南胡椒溫熱力最強。

白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒
來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。肺寒痰多的人可將白胡
椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。有些人容易肚子痛，是由於腸胃虛寒
造成的，可在燉肉時加入人參、白朮，再放點白胡椒調味，除了散
寒以外，還能起到溫補脾胃的作用。平時吃涼拌菜，最好也加點白
胡椒面，以去涼防寒。

中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明
顯，可以治療由脾腎虛寒造成的「雞鳴瀉」（指經常在早晨拉肚
子），方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。用黑胡椒做菜時
要注意兩點：一是與肉食同煮的時間不宜太長，因為黑胡椒中含揮
發油，受熱時間太久會使它獨特的香辣味揮發掉；二是熱度高可讓
胡椒的味道更濃郁，因此做鐵板類的菜餚效果更好。

由於胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內陽氣生發，所以每次最好
別多吃，在0.3克—1克左右比較適宜。另外，發炎和上火的人要暫
時禁吃胡椒，否則更容易動火傷氣

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黑色星期五是什麼意思

「黑色星期五」，夠恐怖的吧！而你在這一天，又會選擇怎麼做
呢？

星期五和數字13都代表著壞運氣，兩個不幸的個體最後結合成超級
不幸的一天。所以，不管哪個月的十三日又恰逢星期五就叫「黑色
星期五」。

1970年4月11日阿波羅13號航天器在佛羅里達的肯尼迪航天中心發
射。一些人指出幾乎是災難性的阿波羅13登月使命證明數字13是一
個不吉利的數字。

在西方人看來，星期五是不吉利的日子，在這天，有些人會因為恐
懼而下不了床，還有些人會拒絕乘飛機，買房子，甚至購買勝券在
握的股票。而如果星期五與13號重合，那就是特大倒霉日了。因為
在這一天人們不會像往常一樣乘飛機或做生意，商業損失可達8到9
億美元。他估計在美國這種恐懼折磨著幾千萬人民。

德塞是一名民間傳說史學家，他也是《恐懼和樂趣》的作者，他說
對於黑色星期五的恐懼在遠古就根深蒂固了。星期五和數字13都代
表著壞運氣，兩個不幸的個體最後結合成超級不幸的一天。

德塞把對13的恐懼追溯到一個有關12位神在他們的天堂瓦爾哈拉殿
堂進行宴會的挪威神話。沒被邀請的洛基是宴會上的第13位客人，
他到達那兒之後，便讓黑暗之神Hoder用帶有槲寄生尖端的箭射擊快
樂喜悅之神Balder。Balder死了，整個地球都陷入了黑暗和哀傷之
中。從那一刻起，數字13便成了不祥之兆。

在聖經中也涉及到不吉利數字13，背叛耶穌的傳道者猶大是最後的
晚餐中的第13個客人。同時，在古羅馬，傳說中聚集了12組巫婆，
而第13個被認為是惡魔。

紐瓦克特拉華大學數學和科學教育資源中心的科學家托馬斯·費斯
勒說，數字13遭遇如此不幸是由於它的位置在12之後。按照費斯勒
的說法，數字科學家認為12是一個「完全」的數字，一年12個月，
黃道十二宮，奧林匹斯山12位神，赫拉克勒斯12勞方，以色列12個
部落，以及耶穌的12位傳道者。而超過12一點點，13就「稍微超過
『完全』一點點」，這個數字就變的不安定。

對13的恐懼在現在仍然很強烈，根據德塞的調查，80%的高樓沒有第
13層，很多機場漏過了第13扇門，醫院和旅館通常沒有房間號13。
在意大利的佛羅倫薩街道，門牌號12和14之間是12.5。在法國聞名
的十四行詩社交名流中，他們曾經認為自己能夠成為宴會的第14位
客人就可以擺脫一種不幸的命運。

至於星期五，它是知名的基督徒耶穌被迫害的日子。有些聖經學者
認為伊芙誘惑亞當食禁果也是在星期五。或許最重大的一種信仰，
是認為該隱在13號的星期五殺害了亞伯。

文件型病毒與其他病毒如引導區型病毒工作的方式是完全不同的，
在各種PC機病毒中，文件型病毒所佔的數目最大，傳播廣，採用的
技巧也多種多樣。

黑色星期五就是一種文件型病毒，它是個早在1987年秋天就被發現
的老牌PC機病毒，流傳最廣，變種很多，別名也多。除了它的多個
變種之外，基於其發展出來的其他病毒也最多。

一般來說，黑色星期五感染文件後，會在文件的末尾放有標誌串
「sUMsDos，一些病毒檢測程序以此作為識別黑色星期五病毒的標
誌，但是很多黑色星期五病毒的變種已將這個標誌變成各種各樣的
其他字符串。

黑色星期五病毒是一個內存駐留型的病毒。它感染COM型文件和EXE
型文件，一些變種也感染．SYS、．BIN和．PIF文件以及覆蓋文件。
病毒進入內存半小時之後，整個PC機的運行速度會降低到原速率的
十分之一左右，並在屏幕的左下角開出一個黑色的窗口。檢查黑色
星期五病毒是否駐留內存的方法是檢查中斷向量表中的8和21號中斷
向量段地址是否為同一地址，以及執行過的文件是否被加長，特別
是EXE型文件是否被反覆加長。

由於黑色星期五病毒出現得早，如KV300等查毒軟件都可以檢查和清
除病毒代碼。

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黑色幽默是什麼意思？

黑色幽默(Blackhumor)

20世紀60年代美國重要的文學流派。1965年3月，弗裡德曼編了一本
短篇小說集，收入12個作家的作品，題名為《黑色幽默》，「黑色
幽默」一詞即由此而來。它是60年代美國小說創作中最有代表性的
流派之一。進入70年代後，「黑色幽默」的聲勢大減，但不時仍有
新作出現，它在美國文學中至今仍有相當深遠的影響。它的主要作
家有約瑟夫·海勒、克特·小伏尼格、托馬斯·平欽、約翰·巴
斯、詹姆斯·珀迪、布魯斯·傑伊·弗裡德曼、唐納德·巴賽爾姆
等。

「黑色幽默」的小說家突出描寫人物周圍世界的荒謬和社會對個人
的壓迫，以一種無可奈何的嘲諷態度表現環境和個人(即「自我」)
之間的互不協調，並把這種互不協調的現象加以放大，扭曲，變成
畸形，使它們顯得更加荒誕不經，滑稽可笑，同時又令人感到沉重
和苦悶。因此，有一些評論家把「黑色幽默」稱為「絞架下的幽
默」或「大難臨頭時的幽默」。「黑色幽默」作家往往塑造一些乖
僻的「反英雄」人物，借他們的可笑的言行影射社會現實，表達作
家對社會問題的觀點。在描寫手法方面，「黑色幽默」作家也打破
傳統，小說的情節缺乏邏輯聯繫，常常把敘述現實生活與幻想和回
憶混合起來，把嚴肅的哲理和插科打諢混成一團。例如海勒的《第
二十二條軍規》、平欽的《萬有引力之虹》、小伏尼格的《第一流
的早餐》。有些「黑色幽默」小說則嘲笑人類的精神危機，如巴斯
的《煙草經紀人》和珀迪的《凱柏特·賴特開始了》。

「黑色幽默」作為一種美學形式，屬於喜劇範疇，但又是一種帶有
悲劇色彩的變態的喜劇。「黑色幽默」的產生是與60年代美國的動
盪不安相聯繫的。當代資本主義社會的荒謬可笑的事物和「喜劇
性」的矛盾不是作家們憑主觀意志所能創造的，它們是那種社會生
活的反映。這種反映雖然具有一定的社會意義和認識價值，作家雖
然也抨擊了包括統治階級在內的一切權威，但是他們強調社會環境
是難以改變的，因而作品中往往流露出悲觀絕望的情緒

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紅光和綠光疊加，為什麼會發出黃光？

電磁波中可見光能被人眼感覺，不同波長的光顯現出不同顏色。自
然界中的物體，由於物質成分各不相同，對自然光有著不同的選擇
性吸收和反射能力，而呈現出不同的色彩。

對於人眼來說，單一波長的光對應著單一的一種色彩。如眼睛對於
0.62—0.76μm的光，感覺為紅色；對於0.50—0.56μm的光感覺為
綠色。然而，眼睛在感覺判別色彩時亦有局限性。若把波長0.7μm
的紅光與0.54μm的綠光按一定比例混合疊加，眼睛的感覺將如同
0.57μm的黃光感覺為黃色。分不出哪一種是「單色」的黃光
（0.57μm），哪一種是紅光與綠光混合而成的黃光。這一種現象被
利用在彩色電視屏幕上，仔細觀察，我們可以發現屏幕上黃色畫面
是由數百個緊密相間的紅色和綠色斑點組成。當觀眾接受了從螢光
屏上發射出的紅光和綠光後，在眼睛中混合，兩種有色光疊加，產
生了黃色的感覺。

光疊加規律如下：

紅光＋綠光=黃光　1

紅光＋藍光=品紅光2

綠光＋藍光=青光3

紅光＋綠光＋藍光=白光4

根據上述色光疊加的規律，若以1、2、3三式分別代入4式，可得：

藍光＋黃光=白光

綠光＋品紅光=白光

紅光＋青光=白光　

相關：

色光疊加:包括色（比如水彩）疊加和光疊加。紅光加上綠光看起來
是黃光，但是紅墨水摻上綠墨水可就差不多是黑的了。我們在計算
機上所作的，都是光疊加的內容。

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紅酒開了喝不完怎麼辦？
紅酒一般沒有特定的保存場所就比較難保存了。因為保存紅酒要對
溫度，濕度，陰暗度有嚴格的要求。在專業酒窯中，溫度需控制在
10度至14度，濕度維持在70%。在一般家庭中，先將酒封存在具有隔
熱、隔光效果的瓦楞紙箱或保麗龍箱內，再放置於陰涼通風且溫度
變化不大的地方，也可保存較長時間。

至於已開瓶而未喝完的酒，比較理想的方法是先將酒瓶中的空氣抽
光，再塞上瓶塞，這樣一來，可以保存大概一周時間。但較經濟的
做法是將喝剩的葡萄酒換到小瓶中，讓瓶中存不住空氣，就可再保
存24小時。不過，已開瓶的葡萄酒，應盡早喝完，因為保存的時間
越長，它的風味也就散失得越快。除保存的地點需注意外，擺放酒
瓶的方式同樣需注意。葡萄酒一定要橫放，最好是瓶口稍向下傾斜
一些，這樣不但有助於酒渣的沉澱，軟木塞也能受到酒液的潤澤，
保持一定的濕度，瓶口就會被木塞緊緊的塞住。

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紅外線對身體有傷害嗎

紅外線，波長比可見光長的電磁波，波長在1毫米到770納米之間，
在光譜上位於紅色光外側。具有很強熱效應，並易於被物體吸收，
通常被作為熱源。透過雲霧能力比可見光強。在通訊、探測、醫療
等方面有廣泛的用途。 俗稱紅外光。

紅外線對人體皮膚、皮下組織具有強烈的穿透力。外界紅外線輻射
人體產生的一次效應可以使皮膚和皮下組織的溫度相應增高，促進
血液的循環和新陳代謝，促進人的健康[1] 。紅外線理療對組織產
生的熱作用、消炎作用及促進再生作用已為臨床所肯定，通常治療
均採用對病變部位直接照射。近紅外微量照射治療對微循環的改善
效果顯著,尤以微血流狀態改善明顯。表現為輻照後毛細血管血流速
度加快,紅細胞聚集現象減少,乳頭下靜脈叢淤血現象減輕或消失,從
而對改善機體組織、重要臟器的營養、代謝、修復及功能有積極作
用[2]。

紅外線對人體產生二次效應的機理目前尚未完全清楚。

有學者認為遠紅外線可對細胞產生共振作用，主要是引起細胞內外
水分子的振動，使細胞活化，發生一系列有益於健康的細胞生物化
學及細胞組織化學改變[1]。也有人認為波長8～14微米的遠紅外線
可稱為「生命光線」，能夠顯著改善人體微循環。它作用於人體水
分子時可對人體內老化了的大分子團產生共振使之裂化，重新組合
成較小的水分子團，在這個過程中，吸附在老化的分子團表面的污
染物質得以去除，水的比重上升，附著於細胞膜表面的水分子增
加，增強了細胞的活性和表面張力。由於滲透細胞膜的水分子增
加，細胞內鈣離子活性加強，因此增強了人體細胞的正常機能，使
殺菌能力、免疫能力等均有所提高。此外，生命光線還可以使血液
中不飽和脂肪酸的二重鍵或三重鍵被切斷，飽和脂肪酸不容易再被
氧化成血脂[過氧化脂質]，減少了血管內脂質的沉積，使血管壁光
滑，從而減少動脈硬化、白內障等心血管疾病或眼科疾病的發生，
對人體健康起著良好的促進功效。

太陽光中的紅外線對皮膚的損害作用不同於紫外線。紫外線主要引
起光化學反應和光免疫學反應, 而紅外線照射所產生的反應是由於
分子振動和溫度升高所引起的。紅外線引起的熱輻射對皮膚的穿透
力超過紫外線。其輻射量的25%～65% 能到達表皮和真皮, 8%～17%
能到達皮下組織。紅外線通過其熱輻射效應使使皮膚溫度升高, 毛
細血管擴張, 充血, 增加表皮水分蒸發等直接對皮膚造成的不良影
響。其主要表現為紅色丘疹、皮膚過早衰老和色素紊亂。皮膚溫度
升高, 毛細血管擴張充血, 增加表皮水分蒸發等直接對皮膚造成不
良影響。

紅外線還能夠增強紫外線對皮膚的損害作用, 加速皮膚衰老過程。
使用同樣的防曬產品和同樣能量的紫外線強度下, 在戶外自然陽光
下所測到的SPF 值(防曬係數)明顯低於在實驗室人工光源下所測得
的防曬效能，這是由於在自然陽光下, 皮膚受到紫外線和紅外線的
雙重作用而引起的。紅外線和紫外線在加速組織變性中的作用是一
樣的。紅外線也能促進紫外線引起的皮膚癌的發展。

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鬍子有啥用？

青春期後的男性一般都會長鬍子。鬍子比頭髮長得快，這是雄性激
素作用的結果。生殖機能越旺盛、鬍鬚生長就越快。長鬍子部位的
血管分佈要比頭髮根部多，養分也容易得到，所以，剛刮去鬍子，
不幾天就又長了。
近來，國外專家研究發現，鬍鬚具有吸附有害物質的特性。人在呼
吸時，可排出多種有害的化學氣體，而且均可滯留在鬍子上；大氣
中含有多種重金屬微粒、尤其在繁華的街道，汽車尾氣排放出的多
環芳烴、鉛也會被鬍鬚吸附；吸煙者，煙霧中苯並芘等致癌物質，
也會在鬍鬚上停留。此外，長鬍鬚的表皮上油脂分泌較多，平時用
清水洗臉時又往往較難洗去。研究表明油脂有黏附灰塵和微生物的
特性。

國外專家將刮下來的鬍鬚經氣相色譜儀分析，發現有數十種有害物
質，如二氧化碳、氮氧化物、苯並芘及鉛等重金屬元素。在顯微鏡
下，還可見到鬍鬚上有大量的微生物。這些有害物質有可能隨著人
的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。因此，奉勸人們不要
留鬍子。

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蝴蝶等昆蟲身上的「粉」是用來幹什麼的？

蝴蝶為典型的晝間活動性昆蟲，有些種類在強光下飛行，有些則嗜
於陰暗處飛行。其飛行的高度因種類而異，有些只在草面飛行，有
些則飛行很高。翅膀的顏色和花紋由其上之鱗片所造成，鱗片如屋
頂之瓦片般重疊排列，型態類似球拍，基部有一小柄嵌入翅膀上的
凹窩。操作蝴蝶時很容易損壞此精細關節，鱗片因而脫落，以肉眼
觀察鱗片似為有顏色之塵粒。蝴蝶之顏色有些由鱗片所含之色素所
造成，有些則為鱗片表面之條狀刻紋分散投入之光而產生藍色或青
銅金屬光澤。蘭嶼產之珠光黃裳鳳蝶後翅之金屬光澤馳名於世，此
為表面構造特殊所造成之構造顏色。雄蝶另有髮香鱗散生於鱗片
間，髮香鱗基部有一小腺體，產生揮發性費洛蒙，於求愛時刺激雌
蝶，此種揮發性費洛蒙來自其基部腺體鱗片之柄，而由鱗片末端之
毛狀物散佈。

蝴蝶身上的鱗粉排列得很整齊，很像屋瓦一般，故具有防水功能；
且鱗粉具有不同的顏色及排列方式，可顯現出不同的花紋以達到威
嚇、警戒或隱蔽的效果；且鱗粉易於脫落的特性，在其遇到蜘蛛網
時，可以較容易掙脫；些鱗粉連結毒腺，當接觸鱗粉使其脫落後，
毒液自然沾黏到觸碰者身上。
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戶外防賊妙法？

一是口罩擋視線，手機沒人看。戴口罩的乘客要特別注意掛在胸前
或別在腰間的手機，口罩擋住了視線，低頭看又不方便，就給了扒
手行竊的機會。

二要防備前後夾擊的「搶門兒賊」。上車時前邊有人以問路或其他
借口故意不上車，這時身後又有人貼上來，就要格外留神。

三是口罩擋不住賊相。帶上口罩似乎讓扒手更加不好辨認。其實不
然，這個時候大家都互相躲得遠遠的，偏偏有人湊在您左右，這樣
的人怎能不多看他幾眼？

最後，要當心重點車路。雖然多數公交車秩序良好，扒手無機可
乘，乘客集中的線路，早晚高峰時期還很擁擠。「擠」是扒手作案
必不可少的前提，如果乘坐這些線路，還要格外小心。賊術一：
扒。常見的扒術有三種，其一稱「二指禪」，方法是用手的食、中
二指伸入他人口袋盜取錢物；其二稱「夾術」，即用長長的鑷子夾
取他人口袋中錢物；其三稱「刀術」，即用剃鬚刀等薄刀片劃破他
人口袋竊取錢物。扒術，總的特點就是在列車上下車的邊門口，車
廂過道、連接處等人多擁擠之處下手。有時人並不多，賊便故意擁
擠，一般人看不出破綻，結果不幸被偷。乘客上下車時最好將錢物
緊緊抱在胸前，或是放在視線可及的地方。

賊術二：盜。常見盜術也有三種，一是「提」，即提包，放在你身
邊的公文包、旅行包、手提包等等都是提包作案的對象；二是
「掏」，賊趁人不備打開放在行李架上或是掛在衣帽鉤上的包，竊
取其中的物品；三是「割」，以剪刀或其他刀刃將沉睡旅客的口袋
或包劃破，竊取其中錢、物。防止盜術的最好辦法就是將值錢的東
西隨身攜帶，睡覺時要將這些東西托付他人看管。

賊術三：奪。這種賊術主要是趁人不注意時突然奪取，作案對像多
為女性、老年人等。對付的最好方法是抓緊手中的包，貴重物品隨
身帶。

懷鐵乘警大隊還專門編寫「防賊六字歌」贈讀者：春節假期將到，
防賊特別重要。出門在外小心，一年心血看牢。書包放在胸前，手
機勿別腰間。擠撞都要注意，物品隨時查看。乘車少站門口，長途
不要睡熟。現金不能外露，折卡最不怕丟。

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花生的果實為什麼在地下？

在植物王國裡，花生是獨有的地上開花、地下結果的植物，而且一
定要在黑暗的土壤環境中才能結出果實，所以人們又稱它為「落花
生」。

花生是一年生草本植物，從插種到開花只用一個月左右的時間，而
花期卻長達2個多月。它的花單生或簇生於葉腋。單生在分枝頂端的
花，只開花不結果，是不孕花。生於分枝下端的是可孕花。每株花
生開花，少則一二百朵，多則上千朵。花生開花授粉後，子房基部
子房柄的分生組織細胞迅速分裂，使子房柄不斷伸長，從枯萎的花
萼管內長出一條果針，果針迅速縱向伸長，它先向上生長，幾天
後，子房柄下垂於地面。在延伸過程中，子房柄表皮細胞木質化，
逐漸形成一頂硬幅，保護幼嫩的果針入土。當果針入土達2～8厘米
時，子房開始橫臥，肥大變白，體表生出密密的茸毛，可以直接吸
收水分和各種無機鹽等，供自己生長發育所需。靠近子房柄的第一
顆種子首先形成，相繼形成第二、第三顆。表皮逐漸皺縮，莢果逐
漸成熟。

地上開花，地下結果是花生所固有的一種遺傳特性，也是對特殊環
境長期適應的結果。花生結果時，喜黑暗、濕潤和機械刺激的生態
環境，這些因素已成為莢果生長發育必不可少的條件。所以，為了
生存和繁衍，它只有把子房伸入土壤中。

總之落花生的果實需要在黑暗中慢慢形成，如果子房柄因土面板結
而不能入土，子房就在土上枯萎。為此，落花生要栽植在沙質土壤
裡，並需要及時進行中耕，多次進行培土，以便它的果實在黑暗中
形成。

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花語是怎樣產生的？
最早花語的起源是古希臘，但是那個時候不止是花，還有葉子、果
樹都有一定的含義。在希臘神話裡記載過愛神出生時創造了玫瑰的
故事，玫瑰從那個時代起就成為了愛情的代名詞。

真正花語盛行是在法國皇室時期，貴族們將民間對於花卉的資料整
理遍檔，裡面就包括了花語的信息，這樣的信息在宮廷後期的園林
建築中得到了完美的體現。

大眾對於花語的接受是在18XX年左右，那個時候的社會風氣還不是
十分開放，在大庭廣眾下表達愛意是難為情的事情，所以戀人間贈
送的花卉就成為了愛情的信使。

隨著時代的發展，花卉成為了社交的一種贈與品，更加完善的花語
代表了贈送者的意圖。

我找出了一部分如下：

1.野薔薇?浪漫

人工栽培的薔薇花並不會結果，不過野薔薇卻會長出嬌欲滴的紅色
果實。除了模樣可以比美其它薔薇花外，果實也可以實用。這種花
具有詩人般的氣質，因此它的花語是－浪漫。

受到這種花祝福而生的人具有羅曼蒂克的浪漫性格，是個喜歡作夢
的孩子。不過處理事情卻具有敏銳的判斷力，適合從事藝術方面的
工作。在感情方面，也是一個完美主義者。

2.月桂?蠱惑

從月桂的葉片中可提煉出櫻桃．月桂水，這是一種可以供香水或糕
點使用的香料。不過這種香精是有毒的，大量使用的話會有危險。
月桂花是一種既有魅力又恐怖的植物，所以它的花語就是－蠱惑。

受到這種花祝福而生的人，具備了明、奔放、危險的魅力，也許一
生會有許多戀愛故事哦。

3.銀蓮?期待
銀蓮花的希臘語是風的意思。銀蓮花的高度從十到二十公分左右，
是一年生的草本植物。開花時節，可愛的花朵迎風搖擺，就像在引
頸期盼著什麼似的，所以它的花語是－期待。

凡是受到這種花祝福而生的人，浪漫、愛夢想。不過，也得明白現
實不是那麼美好哦！

4.葶藶?勇氣

葶藶是被獻給四世紀的殉道者－聖沙拉哥沙的威肯帝斯的花朵。他
即使受到嚴刑烤問，仍然鼓勵同伴，一直到殉教身亡。因此葶藶的
花語就是－勇氣。

凡是受到這種花祝福而誕生的人，具有維護正道的勇氣，並能堅持
到底。適合你的戀人，最好是能與你分享全部人生，同時也能支持
你的信念的人。

5.鳳尾?熱情

很久很久以前，鐵角鳳尾草就被當做迷戀要來使用。換句話說，只
要把根莖的汁液讓意中人喝下，就可以抓住對方的心。鐵角鳳尾草
是一種具備特殊迷惑力的植物，因此它的花語是－熱情。

受到這種花祝福的人，也是十分熱情。一旦陷入情網便愛得死去活
來不可自拔。如果是兩人相愛，當然不成問題。但要是單相思，痛
苦是他人的一倍哦，這一點要特別注意啊！

6.風信子?休憩

聖經上所謂「山谷的百合」或「荊蕀間的百合」可能就是風信子。
原產於中東，在沙漠和荒地隨處盛開，令疲憊的旅人倍感溫馨與安
慰。因此，它的花語就是－休憩。

受到這種花祝福而生的人心胸寬廣，能帶給與他接觸的人心靈上的
安慰。有時戀人也須要靠在你肩上休息片刻，這時候請好好的安慰
他吧。
7.鬱金香?華麗

像豪華鬱金香這麼艷麗的花恐怕很少吧？不只花瓣是鮮艷的紅色，
花瓣的根部是黑色，而且在黑色的邊緣還鑲著金邊。因此，它的花
語就是－華麗。

凡是受到這種花祝福而生的人，無論穿什麼、做什麼，總是眾人注
目的焦點。不?，懂得你也有詩情畫意的一面的人，也許只有你的情
人吧？

8.紫羅蘭?清涼

紫羅蘭是一種盛開在五、六月間，成鞋釘狀的花卉。這種花的香氣
逼人，雖然屬於野生植物，但是園丁特別喜歡把它種在窗台下。主
要是希望藉由紫羅蘭，把芬芳的香氣帶進屋子裡。因此紫羅蘭的花
語是－清涼。

凡是受到這種花祝福而誕生的人具有帶給週遭的人爽朗的特質，純
純的愛比較適合這樣的你。至於目前流行的婚外情嘛還是少碰為
妙。

9.鳶尾?優美

鳶尾花雖然具有粗大的根，寬闊如刀的葉，非常強韌的生命力。但
是由於它是製造香水的原料，因此相當受尊重，也廣被使用。所以
它的花語是－優美。

受到這種花祝福而生的人具有柔美嬌媚的氣質擅於社交，但卻不是
遊戲人間的人。他對於將來有一番規劃，會玩會讀書會工作，可以
說是這種人的生活形態。這樣的人生不是很優美嗎？

10.羅勒?協助

羅勒的葉片自古以來不但被人們視為一種珍貴的香料，也是一種神
聖之物，目前全世界都普遍栽培這種植物。烹煮食物時，加一點羅
勒香料，可以增加食物的風味。因此羅勒的花語是－協助。

受到這種花祝福而生的人具有慧眼識英雄的特異功能，能一眼看透
朋友的潛力，並協助他人發揮所長。甚至會鼓勵自己的親密伴侶，
且適時的提供幫助，實在是一位不可多得的幕後英雄。

11.小連翹?魔法

這種花隱藏著一股不可思議的神奇力量，聽說睡覺時在枕頭下壓著
小連翹，會可以夢見未來丈夫的容貌。因此它的花語就是－魔法。
不過這並不是邪惡的巫術，而是善意的魔法。

受到這種花祝福而生的人具有神奇且敏銳的洞察力，通靈般的第六
感，會把一見鍾情的對象，視為一生的伴侶。

12.龍芽?撒嬌

西洋龍芽草是開杏黃色花朵的植物，果實外表覆有一層絨毛。凡是
經過的人或動物，都會沾到它的種子，並藉此廣佈到各處。所以它
的繁殖方式就是依賴他人，因此西洋龍芽草的花語就是－撒嬌。

受到這種花祝福而生的人依賴性特別強，而且缺乏自信。不過喜歡
這種性格的異性朋友倒是不少，看來撒嬌果然是情場上致勝的武
器。

13.青蘭?順從

這是一種富趣味性的植物，盛開的花朵如果朝某個方向彎曲，整株
植物就會維持這種狀態生長下去。因此，這種花又叫「順從草」。
花語就是－順從。

受到這種花祝福而誕生的人，喜歡順從他人，尤其對長輩或上司，
更是百依百順，頗受長官的疼愛。不過，一旦和長輩或上司結婚，
反而會讓他們感到驚訝不已，原來在柔順的外表下隱藏著強烈的自
我主張。

14.蜀葵?夢

西元四一五年人們發現聖斯塔法諾的遺骸，他曾經在耶穌受釘十字
架後發表演說，結果不幸被猶太人以亂石打死。後來他托夢告訴主
教，人們才找到他的遺骨。因此蜀葵的花語是－夢。
擁有此類屬性的人是個愛做夢的孩子，尤其幻想著自己的愛情就像
小說情節般高潮迭起、精彩絕倫。這樣的你，的確會把親密伴侶整
得人仰馬翻、精疲力竭。

15.睡蓮?妖艷

古埃及人稱睡蓮為「尼羅河的新娘」，經常把它當作壁畫上的主
題。此外，還有「香水百合」和「妖精之花」等等妖艷美麗的花
名，因為它的花語是－妖艷。

凡是受到這種花祝福而生的人，天生具有一股異性難以抗拒的魅
力，可是卻難以和同性朋友和平相處。因此談戀愛的時候，絕大部
份的阻力都是來自第三者，也就是情敵，可要多加小心啊！

16.孔雀草?爽朗

孔雀草原本有一個俗稱叫「太陽花」，後來才被向日葵搶去。它的
花朵具有日出開花、日落緊閉的習性，而且以向光性方式生長，因
此它的花語是－晴朗的天氣，引申為：爽朗、活潑。

凡是受到這種花祝福而生的人，個性從不拖泥帶水，這可是一項難
得的優點哦！

17.海紫苑?柔軟

海紫苑對環境具有非常強的適應力，因為它可以札根在其它植物無
法生存的多鹽分土地，以及海埔新生地中。因此，它的花語是－柔
軟。

受到這種花祝福而生的人，精神面與生活態度都非常有彈性，不管
對方的心情如何，他都有恰到好處的應對態度，所以很容易交到知
心的朋友。但，也要在這些朋友當中，找出最適合你的對象哦！

18.孤挺花?芬芳

孤挺花會散發出一股濃郁的香氣，如果把它種在一樓的窗口邊，屋
內將會充滿甘美的芬芳。因此它的花語是－芬芳。
受到這種花祝福而生的人品格高尚，無論在什麼地方，總是顯得特
別醒目、耀眼，所以仰慕者很多。但卻礙於你那高貴的氣質，而不
敢做更進一步的表示。如果你真能遇到心儀的對象，最好積極一
點，並且要把握良機。

19.紫杉?高傲

紫杉是能生長到十五公尺高的植物，即使在歐洲，也很少看見如此
高大的樹木。高聳入雲的紫杉顯得孤立而自傲，因此，它的花語就
是－高傲。

受到這種花祝福而誕生的人，是屬於只以自己價值觀判斷是非曲
直，不在乎別人怎麼說的人。因自視甚高，即使情人要棄他遠走，
也不會加以挽留，並且絕對不可能捨棄自傲；但如果稍微軟化，也
許能挽回一切也說不定哦！

20.歐石南?勇敢

所謂歐石南樹叢原意是指荒野，因為它是生長在荒涼野地的植物，
是一種在惡劣的環境中能勇敢生長的植物。因此它的花語是－勇
敢。

凡是受到這種花祝福而誕生的人責任感很強，而且非常努力，在深
夜還努力加班工作的你，讓人看了會非常佩服。

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黃瓜是綠的，為什麼大家叫它黃瓜？

黃瓜名字的由來是：

黃瓜原名叫胡瓜，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。胡瓜更名為黃
瓜，始於後趙。

後趙王朝的建立者石勒，本是入塞的羯族人。他在襄國（今河北邢
台）登基做皇帝後，對自己國家的人稱呼羯族人為胡人大為惱火。
石勒制定了一條法令：無論說話寫文章，一律嚴禁出現「胡」字，
違者問斬個赦。

有一天，石勒在單于庭召見地方官員，當他看到襄國郡守樊坦穿著
打了補丁的破衣服來見他時，很不滿意。他劈頭就問：「樊坦，你
為何衣冠不整就來朝見？」樊坦慌亂之中不知如何回答是好，隨口
答道：「這都怪胡人沒道義，把衣物都搶掠去了，害得我只好襤褸
來朝。」他剛說完，就意識到自己犯了禁，急忙叩頭請罪；石勒見
他知罪，也就不再指責。等到召見後例行「御賜午膳」時，石勒又
指著一盤胡瓜問樊坦：「卿知此物何名？」樊坦看出這是石勒故意
在考問他，便恭恭敬敬地回答道：「紫案佳餚，銀杯綠茶，金樽甘
露，玉盤黃瓜。」石勒聽後，滿意地笑了。

自此以後，胡瓜就被稱做黃瓜，在朝野之中傳開了。到了唐朝時，
黃瓜已成為南北常見的蔬菜。現在黃瓜的種類很多，大致分為春黃
瓜、架黃瓜和旱黃瓜。而聞名全國的品種乃是外形美觀、皮薄肉
厚、瓤小的北京刺瓜和寧陽刺瓜。

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黃金的18k、24k如何算出來的？意義？

黃金的純度究竟如何表達呢?

1.用"k金"表示黃金的純度

國家標準GB11887-89規定，每開（英文carat、德文karat的縮寫，
常寫作"k"）含金量為4.166%，所以，各開金含金量分別為（括號內
為國家標準）：

8k=8*4.166%=33.328% （333‰）

9k=9*4.166%=37.494% （375‰）

10k=10*4.166%=41.660%（417‰）

12k=12*4.166%=49.992%（500‰）

14k=14*4.166%=58.324%（583‰）
18k=18*4.166%=74.998%（750‰）

20k=20*4.166%=83.320%（833‰）

21k=21*4.166%=87.486%（875‰）

22k=22*4.166%=91.652%（916‰）

24k=24*4.166%=99.984%（999‰）

24k金常被認為是純金，成為"1000‰"，但實際含金量為99.99%，折
為23.988k。

2.用文字表達黃金的純度

有的金首飾上打有文字標記，其規定為：

足金--含金量不小於990‰

千足金--含金量不小於999‰

有的則直接打上實際含金量多少。

3.用分數表示黃金的純度

如標記成18/24，即成色為18k（750‰）

如標記成22/24，即成色為22k（916‰）

4.用阿拉伯數字表示黃金的純度

如99--表示"足金"

如999--表示"千足金"

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婚後第一個月為什麼叫「蜜月」呢？

簡單來說，是因為第一個月最甜蜜最幸福了，所以一直流傳著蜜月
的說法。

複雜來說，又有很多版本，其中之一：蜜月是來自古代歐洲日耳曼
民族的一支：條頓人的生活習俗。

公元前四世紀時，條頓人居住在歐洲易北河河口近北海沿岸一帶。
條頓人的青年男女在結婚時有一種習慣，從舉行婚禮那天開始，每
天都要飲幾杯用蜜製作的糖水或酒，用來象徵幸福及美好。同時還
要出外旅行，旅行時間為三十天，恰好是一個月，因此他們就把婚
後的第一個月福稱「蜜月」。這種習俗後來逐漸傳遍了歐洲各地，
並很快風行世界。現在，「蜜月」已成為新婚夫婦邁向生活伴侶的
前站，並不一定以三十天為期，而是根據新婚夫婦的生活環境等情
況而定。婚假裡，可串親訪友，可去旅遊勝地旅行，刻骨銘心的美
好時光,都是新婚夫婦終生難忘的。

還有一種說法是：

它的英文詞honey-moon的honey本意為蜜蜂，moon為月，翻譯成「蜜
月」，自然使人感到特別的甜蜜。

蜜月這個詞起源於英國古代條頓族的「搶婚」，丈夫為了避免妻子
被對方搶回去，婚後立即帶著妻子到外地去過一段旅行生活。在這
段旅行生活中，每日三餐都要喝當時盛產的由蜂蜜釀成的酒，人們
就稱這段日子為蜜月。後來歐美一帶便把婚後的一個月稱作蜜月。
漸漸地蜜月一詞流行到世界各國。人們還把新婚後一個月的夫妻偕
同旅行，稱之為度蜜月。

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火車車次的字母開頭都代表什麼意義？

具體的說是鐵路列車車次的一種等級編號

現在我先說說每列列車車次的意義~
Z開頭的列車:直達特別快速旅客列車,簡稱直特,字母Z是"直"字的漢
語拼音簡寫.這樣的列車在行程中一站不停或者經停必須站但不辦理
客運業務,這類列車的車底都是25T,全部都是空調列車.所有的直特
列車都是跨局(不是在一個鐵路局內)運營列車.這類列車是從2004年
04月18日鐵路第五次提速後才出現的,以前鐵路雖然也有過直特列
車,但都混遍在特快列車車次裡.

T開頭的列車:特別快速旅客列車,簡稱特快,字母T是"特"字漢語拼音
的簡寫.這樣的列車在行程中一般只經停省會城市或當地的大型城
市.這類列車的車底一般都是25K(藍皮車),因為25K的停產,所以新開
行或改換車底的特快列車開始採用25T車底,也有部分特快列車採用
25Z S25K S25B S25Z等車底,全部都是空調列車.到目前為止,T系列
的特快列車車次在300以前的是跨局運營列車,300以後的是管內(只
在一個鐵路局內)運營的列車.

K開頭的列車:快速旅客列車,簡稱快速,字母K是"快"字漢語拼音的簡
寫.這樣的列車在行程中一般只經停地級行政中心或重要的縣級行政
中心.這類列車的車底一般是25G(紅皮車) 25B改的空調車也是紅皮
的,還有少部分是22型和25B型綠皮車,基本都是空調列車.2004年04
月18日鐵路第5次提速之前K系列車包括跨局運營和管內運營的快速
列車,4.18以後由於K系列車次的增加,將跨局快速列車和管內快速列
車分開,所以現在K系列的列車都是跨局運營的列車.

N開頭的列車:管內快速旅客列車,簡稱管內快速,字母N是"內"字漢語
拼音的簡寫.這樣的列車一般經停一些重要車站.這類列車的車底有
25G 25B(紅皮綠皮的都有) 22型綠皮車,空調列車較多.這類列車出
現在4.18五提之後,只在鐵路局內部運營.車次是按鐵路局編製的,1-
100是哈爾濱鐵路局,101-200是瀋陽鐵路局,201-300是北京鐵路
局,301-350是呼和浩特鐵路局,351-400是鄭州鐵路局,401-500是濟
南鐵路局,501-600是上海鐵路局,601-650是南昌鐵路局,651-800是
廣州鐵路公司,801-850是柳州鐵路局,851-900是成都鐵路局,901-
940是蘭州鐵路局,941-980是烏魯木齊鐵路局,981-998是昆明鐵路
局.

四位數的車也有車次區分

1開頭的四位數車次列車:跨三個或以上鐵路局的直通普通快速旅客
列車,簡稱普快或直快.這樣的列車一般經停一些主要車站.這類列車
車車底和N系列的比較相似,空調列車較多.這類列車運營距離一般都
很長,而經停車站較多.所以速度一般不會太快,而且乘車的人一般都
較多.短途旅行的旅客不建議乘坐此類列車.

2開頭的四位數車次列車:跨兩個鐵路局的直通普通快速旅客列車,簡
稱普快或直快.這樣的列車和1開頭的四位數經停車站和車底配置差
不多,但空調列車的數量明顯減少.這類列車運營的距離一般屬於中
等,經停的車站也較多,速度一般也不會太快.屬於面向中途旅行的普
快列車.

3開頭的四位數車次列車到目前為止還沒有.

4和5開頭的四位數車次列車:管內普通快速列車,簡稱普快,曾經簡稱
快客,但這個簡稱現在已經不用了.這樣的列車經停一些主要車站,同
時也經停一些小型車站.這類列車的車底主要是22型和25B型綠皮車,
少有25G和25B的紅皮空調車,而空調車多是一些長途列車套跑的.這
類列車運營的里程一般不長,一般屬於短途列車.車次和N系列一樣,
也是按照鐵路局編製的,4001-4200是哈爾濱鐵路局,4201-4400是瀋
陽鐵路局,4401-4600是北京鐵路局,4601-4700是呼和浩特鐵路
局,4701-4900是鄭州鐵路局,4901-5000是濟南鐵路局,5001-5200是
上海鐵路局,5201-5300是南昌鐵路局,5301-5500是廣州鐵路公
司,5501-5600是柳州鐵路局,5601-5700是成都鐵路局,5701-5800是
呼和浩特鐵路局,5801-5900是烏魯木齊鐵路局,5901-5998是昆明鐵
路局.

6/7/8/9開頭的四位數車次列車:普通旅客列車,簡稱普客,曾經有直
通(跨鐵路局運營)的普客列車,但是現在已經沒有了.這樣的列車一
般經停所有能停的車站,部分普客列車雖然站距較遠,但是也明顯多
於普快列車.這類列車的車底主要是22型綠皮車,其他車底均少見,根
本沒有空調車.這類列車運營里程一般不長,一般屬於短途多站的列
車.因為這類列車現在已經全部是管內運營的,所以車次編製也是按
照鐵路局來編製的,在這裡我就不詳細說明了,如果有想知道的朋友
請和我聯繫(QQ_249396).因為這類列車的經停車站很密,所以大多都
作為通勤來用,少有旅行的朋友乘坐此類列車.

L開頭的列車:臨時旅客列車,簡稱臨客,字母L是"臨"字漢語拼音的簡
寫.這類列車只在需要的時候才運營的,車種也是最雜的列車類別,L
系列中有少部分列車相當於快速,大多的相當於普快,也有的相當於
普客.車底編製也是雜亂,L系列列車一般沒有自己專用的車底,通常
是隨便拉來些車底就編組.但是也有的臨客是為了近日"轉正"而設置
的,這樣的臨客通常編組比較正規,有專用車底.L系列列車在<全國鐵
路旅客列車時刻表>上是查不到的,所以又稱之為不上表列車.

A開頭的列車:按需臨時旅客列車,好像沒什麼簡稱,如果有,那就叫按
需臨客吧.字母A是"按"字漢語拼音的簡寫.這類列車比L系列的地位
更低,但是大多特徵與L系列的相似.同樣A系列的列車在<全國鐵路旅
客列車時刻表>上是查不到的.

車次的編制和上行下行有關,鐵路規定進京方向或是從支線到幹線被
稱為上行,反之離京方向或是從幹線到支線被稱為下行.上行的列車
車次為偶數(雙數),下行的列車車次為奇數(單數).如T11次是從北京
開往瀋陽北方向,為下行所以是奇數(單數)的;它的回頭車T12次是從
瀋陽北開往北京方向,為上行,所以是偶數(雙數)的.另外還有的車在
運行途中會因為線路上下行的改變而改變車次,例如K388/385
386/387次,是運行瀋陽北到成都區間內的,從瀋陽北始發是開向北京
的,所以上行,車次為K388次.車經停天津以後開始向離京方向行駛,
改為下行,所以車次同時改為K385次.從成都向瀋陽北開的時候也是
一樣,在到天津前是上行,所以車次是K386次,經停天津後改下行,所
以車次為K387次.同時在改車次前後的區間內,車次自成一對.比如瀋
陽北到天津區間車次是上行K388,下行K387.鐵路車次的編排就是這
樣的.

如果是線路需要或者超車等原因需要待避,那麼通過權限就是我寫的
順序從上到下(為了近日"轉正"的臨客除外,一般這樣的車的權限相
當於普快).

如果還有什麼地方朋友們不明白的請和我聯繫(QQ_249396).

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火車穿過的隧道是怎麼打成的？

盾構法打隧道是一種先進技術，但是現在絕大多數隧道，還是用傳
統的鑽爆法打出來的。

最原始的鑽爆法，使用大錘和鋼釬，一個斷面按照設計打出若干炮
眼，裝入定量的炸藥後，用人工點火或電點火引爆，然後排煙，出
渣，這就是一個循環。在成形的隧道，還要襯砌各種加固保護材
料。

以後，風鑽代替了大錘，現在台車代替了單個風鑽，裝載機代替了
人工出渣。隧道施工已經今非昔比，但是還是艱苦的施工作業。

在施工中要克服斷層、塌方、透水、瓦斯等不利條件。過長的隧
道，還要打豎井以增加工作面。

隧道施工，往往是鐵路公路施工的關鍵性工程，不可預見的因素最
多，所以最早開工。

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火車票上的在3日內到有效是什麼意思？

是關於火車票日期簽改的規定

新華社南昌2月5日專電（陳春園余芳蘭）春運高峰期即將來臨，南
昌火車站檢票員們這幾天經常遇到這種尷尬，一些乘客拿著頭一天
已經過期的車票興沖沖地要求上車，他們的理由是：火車票上不是
明明寫了「在3日內到有效嗎」？

鐵路部門對這種情況的解釋是，現在全國統一印製的火車票上註明
的是並列的兩行字，第一行是「限乘當日當次車」，第二行是「在3
日內到有效」（短途車為2日內到有效），這兩行字中間並沒有標點
符號，只有把這句話連起來念才能正確理解，之前提到的那些乘客
只認準下面一行字，不免產生歧義。

鐵路部門還解釋說，如果乘客無法趕上當日當次車，這張火車票在
火車開行之前以及開行2小時內經過改簽仍然有效，沒有改簽的票自
然作廢。但每張票只能改簽一次，而且根據列車實際售票情況，一
張硬臥票很可能會改簽成硬座票，改簽之後不能退票。

鐵路部門經常通過不同渠道向乘客宣傳這些乘車知識，但是在採訪
過程中，不少乘客卻希望鐵路部門能通過合適的方式對車票加以改
進，盡量避免產生歧義，真正把便民服務落實到春運的每一個角
落。

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火車票為什麼要剪口？

在旅客上火車前，車站檢票人員都要在火車票上用特製的剪子剪一
個小口。這是為什麼呢？

首先，它可以防止旅客買錯票、上錯車；其次是能夠準確地掌握旅
客的去向；第三是便於分別統計發往各站的人數；最後一條最重
要，就是能起到「強制保險」的作用。

鐵路運輸由於受技術條件的限制，還不能完全預防意外事故帶給旅
客的傷害。為此，黨和政府從關心旅客安全和利益出發，於1951年
開始，實行了鐵路旅客運輸強制保險，規定旅客在買火車票時，都
要另外向中國人民保險公司繳納慢車票價2％的保險金。後來從簡便
手續出發，於1959年改為直接向鐵路投保，鐵路在發售火車票時，
一同核收旅客繳納的強制保險金。強制保險的時間是從旅客持票剪
口上車後到繳票出站期間，如果因意外事故發生人身傷亡，由鐵路
向旅客支付醫療保險金。

所以，在您乘車旅行的時候，千萬不要忘記車票剪口。否則一旦發
生不幸，您就享受不到應得的強制保險待遇了。

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火車上睡覺頭朝哪好？

根據科學分析，頭部最好放在走道的一邊。這是因為，火車車輪在
鐵軌上行進時，會發出有節奏的震動和金屬撞擊聲。如果頭朝窗
口，恰好枕在車輪的一方，震盪和撞擊聲大於走道的一側。另外，
由於離心力的緣故，火車行進在彎道時，頭部與車壁碰撞的機會就
多。

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夥計這個詞是怎麼來的
伙,古代兵制十人為一火,即吃一鍋飯,同火稱夥伴,還有伙食.《木蘭
辭》中云:「出門見夥伴,夥伴皆驚忙。」,而夥計,在舊時指店員或
長工.漢語在這個方面的詞本來是很豐富的。像「店家」、「小
二」、「夥計」、「堂倌」等等。被繼承下來的，卻只有「夥計」
一詞。在粵語方言地區，目前仍有顧客在餐館裡以「夥計」來稱呼
男性侍應，不過僅限在小飯館或大排檔使用。此外，服務行業或小
型企業的老闆，也可以把僱員稱為「夥計」。在北方部分地區，
「夥計」是男性熟人間的親暱稱呼。因此，當姜文在某營養口服液
的廣告中深沉地說了句：「加把勁，夥計！」粵、港一帶大部分電
視觀眾一直都以為，該種營養液比較適合給大排檔的老闆用來補充
雇工的體力。

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雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高？

鴨蛋和雞蛋一樣地富有營養。首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是
一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差不多都是45～70克，有時鴨
蛋反而比雞蛋多些。其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少，反而
超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65克，而500克鴨蛋中的脂
肪可以超過70克。至於鴨蛋中各種礦物質的總量更超過雞蛋很多，
特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富。鴨蛋中幾種重
要的維生素，一般來說都和雞蛋差不多，而且維生素b2，在鴨蛋中
要比雞蛋中多1/5以上。維生素b2是一種很容易缺乏的維生素，如果
多吃鴨蛋就比吃雞蛋得到的更多。中醫認為，鴨蛋味甘，性涼，有
大補虛勞、滋陰養血的功效。對水腫脹滿，陰虛失眠等症有一定的
治療作用，外用可以治療瘡毒。只是鴨蛋吃起來有些腥氣，所以，
很多人不太愛吃。極其有道理

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雞蛋殼為什麼有白皮的也有紅皮的？

1過去紅皮雞蛋是所謂柴雞下的，白皮雞蛋是來亨雞下的 俗稱洋
雞，紅皮蛋蛋青濃 而白皮蛋蛋青稀，人們就認為紅皮蛋營養高。至
於是否高，沒有測試過。
但現在的紅皮蛋就不一定是柴雞下的了，養雞廠的紅皮蛋是在雞飼
料裡摻了別的東西，蛋皮就變紅了，營養和白皮蛋一樣，但是因為
人們喜歡紅皮蛋，價格就可以提高。這是增值的手段。

因此，現在不必非要買雞場的紅皮蛋。

2不借助任何儀器是很難區分雙黃蛋與否

3分辨是否新鮮:新鮮雞蛋殼上有一層霜狀粉末, 殼完整堅挺無裂縫
無霉變有光澤

識別方法有看,摸,聽,嗅

看鮮蛋表面似粉狀況, 如果表面發亮變暗有裂縫等則為次品

摸鮮蛋會發澀, 手感發沉, 如果手摸發滑手感輕飄則為次品

將三死個蛋拿在手裡輕碰並搖動, 聽是否有啪啦聲敲瓦喳子聲動盪
聲, 如有則為次品

嗅有特異氣味的則為次品

如一時吃不準新鮮與否, 可把蛋對著光亮處照看, 鮮蛋內是透明的,

而陳蛋則是模糊的

將蛋放於清水中，尖頭向下者為新鮮蛋，否則為舊蛋

放入冰的蛋要洗淨, 存放時將蛋豎起

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雞蛋能存放多長時間而不變質？

一般能放一個月左右，但夏天入伏後到立秋這段時間的雞蛋放不
住，只能放10～15天左右，千萬注意.

雞蛋的保質期有多長
隨著生活質量的提高，人們對飲食更加注重營養與健康了。長期以
來，人們購買牛奶、麵包、罐頭都很注重保質期，可對小小雞蛋的
保質期卻不為人們所重視。購買雞蛋時只注意是否有壞蛋而從不過
問它的保質期，其實，大多數人說不出雞蛋的保質期是多長時間。

據專家介紹，和蔬菜、肉類一樣，雞蛋也有保質期。實驗表明，在
溫度2～5℃的情況下，雞蛋的保質期是40天，而冬季室內常溫下為
15天，夏季室內常溫下為10天，雞蛋超過保質期其新鮮程度和營養
成分都會受到一定的影響。如果存放時間過久，雞蛋會因細菌侵入
而發生變質，出現粘殼、散黃等現象。

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雞蛋怎麼吃有營養且不長肉？

硬化、冠心病及高血壓的病人不宜食用。甚至有的人在吃雞蛋時，
要把蛋黃去掉。在此，我們要為雞蛋平反——

筆者每天都吃雞蛋，前段時間去台灣講學時，作了一個PET檢查，結
果顯示，冠狀動脈鈣化評為0分，是最理想的狀態。可見雞蛋黃不等
於膽固醇，吃雞蛋黃不會使血脂增高而導致動脈硬化。

近年來，各國醫學專家都做過這種實驗：給60～80歲的老人（其中
包括患動脈硬化、冠心病、高血壓者）每天吃兩個雞蛋，3個月後檢
查血清膽固醇和血脂均未見增高。這說明，適量吃雞蛋不會增加膽
固醇。化驗分析表明，雞蛋中的膽固醇與蛋白質結合在一起，可形
成一種脂蛋白，按顆粒大小，可分為超低密度脂蛋白、低密度脂蛋
白和高密度脂蛋白。前兩種可沉積於血管壁上，後一種卻有清除血
管壁上膽固醇的作用。所以，雞蛋中的膽固醇成分本身就可以互相
抵消。蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使
膽固醇和脂肪顆粒變得極細，乳化成為懸浮於血液中的細微粒子，
而不沉積於血管壁上，並能順利通過血管壁被細胞利用，從而減少
血液中的膽固醇。其實，各種血管疾病的發生，主要是人體功能障
礙所致，造成血液中膽固醇含量增高的原因絕不僅僅是因為每天吃1
個雞蛋黃，而是由於體內膽固醇代謝失調，即膽固醇合成的數量多
於分解的數量。人體內的膽固醇不光靠飲食攝入，還有體內合成
的，即使食物中完全不含膽固醇，肝臟也會自行合成。
雞蛋黃中不只是膽固醇。一個雞蛋可孵出一隻活生生的小雞，可見
其營養既豐富又全面。一個雞蛋重約50多克，含蛋白質7克、脂肪6
克，產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需
要，易為人體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中
鈣、磷、鐵和維生素A含量都很高，B族維生素也很豐富，還含有其
他多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝
炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。其所含脂
肪，呈乳化狀態存在於蛋黃中，極易被消化、吸收；其所含的卵磷
脂、卵黃素等，對人體神經系統及生長發育有很大補益；其所含的
蛋白質質量高超，其中卵白蛋白及卵黃磷蛋白都是蛋白質家族中的
上品，卵球蛋白是嬰幼兒生長發育的必需品。雞蛋中的鐵、鈣，還
是造血、長骨的必需品。

雞蛋對人體的益處

★健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神
經系統和身體發育有良好作用，可延緩老年人的智力衰退，改善記
憶力。卵磷脂被醫學專家視為老年性癡呆的剋星。

★保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的
卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體
的代謝功能和免疫功能。

★防治動脈硬化美國營養學家和醫學人員根據蛋黃中卵磷脂的乳化
作用，用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的效果。

★預防癌症雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的
致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。日
本學者研究發現，雞蛋中還含有抗癌物質光黃素和光色素，一個雞
蛋約含光黃素10微克，光黃素和光色素能抑制誘發喉癌和淋巴癌的
EB病毒增殖。

★延緩衰老雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質，故被人們稱
為「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，堅持
適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。

雞蛋的正確吃法
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100％，炒
蛋為97％，嫩炸為98％，老炸為81.1％，開水、牛奶沖蛋為
92.5％，生吃為30％～50％。可見，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意
細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童和老人來說，還
是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易
被消化吸收。雞蛋中維生素C含量不高，所以吃雞蛋時最好輔以適量
的蔬菜。

每天吃幾個雞蛋合適？

從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營
養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、
從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞
動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身
體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛
弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每
天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多

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雞精和味精有什麼區別，哪個好？

味精雞精要合理使用

味精是一種增鮮味的調料，炒菜、做餡、拌涼菜、做湯等都可使
用。但如果不遵守使用規則，不僅達不到理想的調味效果，甚至會
產生副作用，所以在烹飪當中使用味精要注意：1.不要在滾燙的鍋
中加入，而要在菜餚快出鍋時加入。因為谷氨酸鈉在溫度高於120℃
時，會變為焦點谷氨酸鈉，食後對人體有害，且難以排出體外。2.
不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋魚、糖醋裡脊等。味精呈鹼
性，在酸性食物中添加會引起化學反應，使菜餚走味。3.在含有鹼
性的原料中不宜使用味精，味精遇鹼會化合成谷氨酸二鈉，會產生
氨水臭味, 使鮮味降低，甚至失去其鮮味。4.注意鹹淡程度。如果
太鹹，味精就可能吃不出鮮味，食鹽與味精的比例在3：1或4：1範
圍內，即可達到圓潤柔和的口味，作涼拌菜時宜先溶解後再加入。
因為味精的溶解溫度為85℃，低於此溫度，味精難以分解。5.高
湯、雞肉、雞蛋、水產製出的菜餚中不用再放味精。6.孕婦及嬰幼
兒不宜吃味精，因為味精可能會引起胎兒缺陷；老人和兒童也不宜
多食。患有高血壓的人如果食用味精過多，會使血壓更高。所以，
高血壓患者不但要限制食鹽的攝入量，而且還要嚴格控制味精的攝
入。

從衛生角度講，雞精對人體是無毒無害的，雞精在烹飪過程中，對
使用它的條件，較味精要寬鬆許多。雞精可以用於任何味精的使用
場合，適量加入到菜餚、湯、麵食中，均有較好的增鮮作用，尤其
是在湯中火鍋中加入雞精熬製，其香氣、滋味相互適應，令人食慾
大開。

但在烹調時，如果加入過多雞精，則會破壞菜餚原有的味道而影響
口味。雞精在使用中也要注意以下幾點：1.雞精中含有10%左右的
鹽，所以食物在加雞精前加鹽要適量。2.雞精含核甘酸,它的代謝產
物就是尿酸,所以患痛風者應適量減少對其的攝入；3.雞精溶解性較
味精差，如在湯水中使用時，應先經溶解後再使用，只有這樣才能
被味覺細胞更好地感知；4.雞精中含有鹽，且吸濕性強，用後要注
意密封，否則富含營養的雞精會生長大量微生物而污染食物。

味精和雞精，一個是只含有單一的氨基酸谷氨酸鈉的調味品，一個
是從雞肉裡提取的混合有多種氨基酸的調味品，兩者一般都可放心
食用。但需掌握的原則是，都不要過量食用，因為大家在享受美味
的同時，不能忽視健康。

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吉尼斯世界記錄的由來？評判標準是什麼？

「吉尼斯」原是一家啤酒廠的名字，「吉尼斯世界紀錄」的產生出
於一次偶然爭論。一天，釀造廠經理比佛在打獵時，突然看見一隻
從未見過的飛鳥。大家便開始議論這種鳥是不是歐洲飛得最快的
鳥。但找不到文字記載，最後只好不了了之。

不過,比佛沒有放棄。1954年9月12日，他與孿生兄弟成立了一個專
門收集世界之最的機構，取名為吉尼斯公司，並馬上開始了編寫工
作。

1955年8月7日，第一本《吉尼斯世界紀錄大全》正式出版，2004
年，吉尼斯迎來它的50歲生日。
至於規則

可看一下http://cul.sohu.com/s2005/jinisi.shtml

節選：一些記錄我們永遠不會接受，比如40多天的絕食記錄，有些
人也許有能力幾天不吃不喝能生存，打破這個記錄的話，要更多天
不吃不喝，這種記錄不會接受。最小年齡的孩子做一些很大體力的
活兒，讓最小的孩子轉呼啦圈，一個兩歲的孩子轉，我們也不能接
受。如果接受這一個孩子轉呼啦圈兩歲，另外一個孩子要破這個記
錄可能要一歲半的孩子轉呼啦圈，可能兩歲的孩子沒有受到傷害，
但是一歲半的孩子會受到傷害。

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幾天曬一次被子最合適？

每天都要蓋被子，被子應該怎麼曬才對呢？

曬被子最適宜的時間是在空氣乾燥的上午十點至下午兩點之間，冬
天則到下午一點為止。

被子容易吸收濕氣，所以要盡快收起來。

此外，曬被子時，為了避免日光直射，所以可用床單罩著，但中途
要將被子翻面，使兩面都能均勻的曬到陽光。

被子上的滿是造成某些人過敏的原因。如圖所示，用易於吸熱的黑
布或黑罩子罩著曬，

黑布吸熱後的溫度很高，可以殺蟲。

被子應該幾天曬一次才好呢？因被子被胎材質的不同，所以曬的次
數和時間也不同。

木棉為一周兩次，曬三～四小時太陽。合纖棉為一週一次，曬二～
三小時最理想。
羊毛被一個月曬二次，在陰涼處曬兩小時。羽毛被一個月曬一次，
夏天三十分鐘，冬天一小時，晾於陰涼處。

羽毛被亦可搭在椅子上放在室內，只要能通風就沒問題。

被子被雨淋濕時，要馬上用乾毛巾擦拭，再用吹風機的暖風吹乾摺
被子時，墊被摺成三折，蓋被摺成四折。

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幾種食用植物油的營養特點？

1、花生油

花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容
易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸
41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽
和脂肪酸19.9%。

從上述含量來看，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化
吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽
汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油
中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物
質。經常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止
血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可
改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

2、菜籽油

菜籽油一般呈深黃色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-
19%，亞油酸12-24%，芥酸31-55%，亞麻酸1-10%。從營養價值方面
看，人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，並且有利膽功能。在肝臟
處於病理狀態下，菜籽同也能被人體正常代謝。不過菜籽油中缺少
亞油酸等人體必須脂肪酸，且其中脂肪酸構成不平衡，所以營養價
值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物
質，一般認為這些物質對人體的生長發育不利。如能在食用時與富
含有亞油酸的優良食用油配合食用，其營養價值將得到提高。
3、芝麻油

芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它們都是以芝麻油為原料所制取
的油品。從芝麻中提取出的油脂，無論是芝麻油還是小磨香油，其
脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-
1.2%。芝麻油的消化吸收率達98%。芝麻油中不含對人體有害的成
分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經常食用芝麻
油可調節毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改
善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老保持春青。所以芝麻油是食
用品質好，營養價值高的優良食用油。

4、棉籽油

精煉棉籽油一般呈橙黃色或棕色，脂肪酸中含有棕櫚酸21.6-
24.8%，硬脂酸1.9-2.4%，花生酸0-0.1%，油酸18.0-30.7%，亞油酸
44.9-55.0%，精煉後的棉清油清除了棉酚等有毒物質，可供人食
用。棉清油中含有大量人體必需的脂肪酸，最宜與動物脂肪混合食
用，因為棉清油中亞油酸的含量特別多，能有效抑制血液中膽固醇
上升，維護人體的健康。人體對棉清油的吸化吸收率為98%。

5、葵花籽油

精煉後的葵花籽油呈清亮好看的淡黃色或青黃色，其氣味芬芳，滋
味純正。葵花籽油中脂肪酸的構成因氣候條件的影響，寒冷地區生
產的葵花籽油含油酸15%左右，亞油酸70%左右；溫暖地區生產的葵
花籽油含油酸65%左右，亞油酸20%左右。葵花籽油的人體消化率
96.5%，它含有豐富的亞油酸，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和
預防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最強的a生育酚的含
量比一般植物油高。而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均
衡，便於人體吸收利用。所以，葵花籽油是營養價值很高，有益於
人體健康的優良食用油。

6、亞麻油

亞麻籽油又稱為胡麻油。亞麻油中含飽和脂肪酸9-11%，油酸13-
29%，亞油酸15-30%，亞麻油酸44-61%。亞麻油有一種特殊的氣味，
食用品質不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由於含有過高的
亞麻油酸，儲藏穩定性和熱穩定性均較差，其營養價值也比亞油
酸、油酸為主的食用油低。

7、紅花籽油

紅花籽油含飽和脂肪酸6%，油酸21%，亞油酸73%。由於其主要成分
是亞油酸，所以營養價值特別高，並能起到防止人體血清膽固醇在
血管壁裡沉積，防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的醫療保健效果。
在醫藥工業上紅花籽油可用於製造「益壽寧」等防治心血管疾病及
高血壓、肝硬化等疾病的藥品。此外，紅花籽油中還含有大量的維
生素E、谷維素、甾醇等藥用成分，所以被譽為新興的「健康油」、
「健康營養油」。

8、大豆油

大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩定性較差，加熱時會產
生較多的泡沫。大豆油含有較多的亞麻油酸，較易氧化變質並產生
「豆臭味」。從食用品質看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生
油。

從營養價值看，大豆油中含棕櫚酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-
3%，油酸22-30%，亞油酸50-60，亞麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸構
成較好，它含有豐富的亞油酸，有顯著的降低血清膽固醇含量，預
防心血管疾病的功效，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及
豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化
吸收率高達98%，所以大豆油也是一種營養價值很高的優良食用油。

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計算機的鍵盤是按什麼順序排列的？

人們用了幾個世紀的時間設法發明打字機。1714年在英國，亨利·
米爾為一台機器申請專利，這種機器的名字叫「謄印字母的人造機
器或工具，用它可以像書寫一樣，單個字母獨寫，或數個字母連續
寫，所有書寫內容都可以整潔準確地用大寫字母謄抄在紙張或羊皮
紙上，與印刷不相上下」。那台機器可能買不出去，因為沒有人能
記住它的名字。

第一台使用的打字機是1868年在美國由克裡斯托佛·萊瑟姆。肖爾
斯取得專利權的。他的機器被稱為打字機。他有活動的架子，有讓
打字紙轉行的控制桿，還有按字母順序排列的鍵盤。

但是肖爾斯有一個問題。在他最初的模型上，它的「ABC」鍵這種排
列，在打字員快速擊鍵的時候，常常引起鍵堵塞。肖爾斯不知道如
何才能使各鍵互不干擾，他的解決辦法是讓打字員別打得太快。肖
爾斯請求他的內兄重排鍵盤，不讓最常用的字母考得太近，要讓鉛
字連動桿能夠朝相反的方向運動，這樣他們就不會碰撞在一起堵塞
機器。新的排列便是打字員今天使用的QWERTY排列。當然，肖爾斯
稱新的排列是科學的，能夠提高速度和效率。其實它所提高的唯一
效率就是讓打字員的速度慢下來，因為幾乎不管打英語的哪個詞都
要求打字員的手指在鍵盤上跨越更長的距離。

打字機的優點當然大於這個鍵盤的缺點。打字員們很快記住了奇怪
的字母排列，打字機一下就獲得了巨大的成功。到打字員熟記了字
母的新排列，打字速度提高之時，打字機的製作技術也有了改進，
字母鍵也不再像最初那樣容易堵塞了。

以現在的目光看，肖爾斯發明的鍵盤實在不怎麼樣，它的字母排列
方式缺點太多。例如，英文中10個最常用的字母就有8個離規定的手
指位置太遠，不利於提高打字速度；此外，鍵盤上需要用左手打入
的字母排放過多，因一般人都是「右撇子」，英語裡也只有三千來
個單詞能用左手打，所以用起來十分彆扭。有人曾作過統計，使用
QWERTY鍵盤，一個熟練的打字員8小時內手指移動的距離長達25.7公
里，一天下來疲憊不堪。遺憾的是，千百人的習慣成自然，QWERTY
鍵盤今天仍牢牢佔據著計算機的輸入領域，雖然有人早就設計出更
科學的鍵位排列，卻始終成不了氣候。現代計算機鍵盤根本不存在
金屬棒之類的累贅，這當然是肖爾斯們始料不及的事。

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記憶力提高的方法有哪些？

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現
和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、
情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。
在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能
改善和提高記憶力。

下面介紹增強記憶的10種方法：

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干
擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙
散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對像索然無味，即使花再多時
間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得
久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能
做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、
牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，
及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾
正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過
去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化
記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及
編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最
佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基
礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提
高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
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鯽魚湯怎麼做？

做鯽魚湯很重要的一點是注意火候的把握。

步驟如下：

買新鮮現殺的鯽魚兩條，個頭要適中。洗的時候要把魚鱗全部弄乾
淨，魚肚裡也要洗淨，免得湯有腥味；

洗好後，在魚身上塗抹適當食鹽，醃放十分鐘；

準備好香蔥三根，洗淨，打結備用；

切好薑片若干（根據魚的大小和量）；

均勻塗抹薑汁於鍋內（防止魚皮粘鍋），倒入色拉油，點火；

油不宜太熱，將火旋小，輕輕放魚入鍋，同時放入薑片，把火調
大；

煎至魚皮微露金黃色，將魚輕輕翻身，直至也微呈金黃色；

煎的過程中，注意轉動鍋，使魚均勻煎透；

把火調小，加冷水至淹沒魚為止，放入備好的蔥結，開大火，煮
沸；

把魚翻身，再煮五分鐘，放入適量的鹽，繼續煮，直至湯呈現奶白
色；

加味精，煮兩分鐘。

同時準備好吃魚的料：蘸魚的陳醋少許倒入碗中，放少許鹽，糖，
味精，攪拌均勻。
將魚單獨盛在大碗裡，鯽魚湯盛在湯碗裡；魚蘸著料吃，湯即喝。

^_^，美味的鯽魚湯呈現在你的眼前了，還有香噴噴的魚肉……

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家具有甲醛味怎麼處理？

--裝修完如何去除甲醛、甲苯等異味

裝修完如何去除異味

一、植物消除法（吊蘭、蘆薈）

吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內甲醛等污染物質，消除並防止
室內空

氣污染；

茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來的殺菌素能夠殺死空
氣中的

某些細菌，抑制結核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長，

使室內空氣清潔衛生。

大多數植物白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣；夜間進
行呼吸

作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。

而有些植物則相反，如仙人掌就是白天釋放二氧化碳，夜間則吸收
二氧化

碳，釋放氧氣，這樣晚上居室內放有仙人掌，

就可補充氧氣，利於睡眠。
二、吸附法（活性炭）

吸附是一種固體表面現象。它是利用多孔性固體吸附劑處理氣態污
染物，

使其中的一種或幾種組分，在固體吸附劑表面，

在分子引力或化學鍵力的作用下，被吸附在固體表面，從而達到分
離的目

的。

常用的固體吸附劑有焦炭和活性炭等，其中應用最為廣泛的是活性
炭。

活性炭對對苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙
烯、氯乙

烯等物質都有吸附功能。

廚房異味：在廚房中做飯做菜，飯菜的各種味道很濃，在鍋中放少
許食醋

加熱蒸發，廚房異味即可消除。

油漆味：新油漆的牆壁或家具有一股濃烈的油漆味，要去除漆味，
你只需

在室內放兩盆冷鹽水，一至兩天漆味便除，也可將洋蔥浸泡盆中，
同樣有

效。

居室異味：居室空氣污濁，可在燈泡上滴幾滴香水或風油精，遇熱
後會散

發出陣陣清香，沁人心脾。
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家裡有了老鼠如何有效滅除？

安全滅鼠六法

一、水泥滅鼠：將大米、玉米、麵粉等食品炒熟，放少許食用油，
然後拌入干水泥，放在老鼠出沒的地方。老鼠食後，水泥在腸道內
吸收水分而凝固，使老鼠腹脹而死。

二、柴油滅鼠：把黃油、機油、柴油拌勻，投放在鼠洞周圍。老鼠
粘上油，易粘塵土，使老鼠感到不舒服，用嘴去舔，柴油隨消化道
進入腸胃後，腐蝕腸胃致死。

三、氨水滅鼠：用氨水1-1.5千克，灌入老鼠洞內，立即堵住洞口，
其氣味可將老鼠熏死。用氨水毒殺過老鼠的鼠洞，一年內老鼠不敢
入內。

四、石灰滅鼠：把石灰塞進鼠洞，再灌入少量水，待洞口冒熱氣
時，立即用濕泥土將洞口封死。生石灰和水反應產生的二氧化碳和
熱量可將老鼠悶死在洞內。

五、漂白粉滅鼠：發現鼠洞後，封死後洞，從前洞投入20克漂白
粉，再往洞內灌入適量水，迅速封嚴洞口，漂白粉遇水產生氯氣，
會把老鼠毒死在洞內。

六、甲胺磷滅鼠：用25克甲胺磷拌和0.5-1千克大米或大豆、小麥等
糧食，5分鐘後，待糧食汲足了藥液，分撒於田間或老鼠出沒的地
方。因甲胺磷的氣味與干蘿蔔片類似，老鼠喜愛吃，毒殺效果好，
但此藥不宜放在家庭內和畜禽來往之處，以免發生毒害。

如果不知道老鼠吃了老鼠藥後死哪了，可以向鄰居借隻狗來用用。

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家庭清潔洗滌劑對人體有害嗎？

近年來，科學家們發現，洗滌劑對人體健康有一定影響，特別是孕
婦使用不慎，不利於胎兒的發育。

這是因為洗滌劑中含有酒精硫酸和直鏈烷基磺酸鹽等化學成分，這
些物質可以通過皮膚粘膜吸收。如果孕婦長期大量使用洗滌劑，當
體內上述有害物質達到一定濃度，在受精卵發育分裂為4個細胞時
（大約在受精後48小時），可使卵細胞膜變形，受精卵死亡。可
見，使用洗滌劑和不孕症有一定關係。

那麼，不用洗滌劑，在日常生活中用什麼來洗衣服等物品呢？目前
認為，使用肥皂最為安全，因為它不含有上述有害物質。

另外，對夫妻雙方都查不出明確原因的不孕症，建議婦女在月經週
期的後半期盡量少接觸和不接觸洗滌劑，以免損傷受精卵引起不孕
症。

清潔洗滌劑可分陰離子型清潔劑、非離子型清潔劑和陽離子清潔
劑。這類物品對人的健康有一定的危害，引起中毒並不嚴重。一般
表現為消化道症狀和黏膜刺激作用。

市場上出售的各種洗衣劑、洗髮劑、廚房用洗滌劑等的主要成分是
陰離子表面活性劑、磺酸鹽、硫酸鹽或鹽酸鹽的碳氫化合物，這類
清潔劑對人的皮膚和黏膜有刺激性，可引起化學性眼結膜炎（有紅
腫、疼痛、流淚、畏光等症狀）。如果誤服可引起消化道及黏膜刺
激症狀，噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

市場上出售的二合一洗髮香波，含有陽離子表面活性劑，較前者的
毒性大，其食入致死量為1-3克，大量攝入可引起中樞神經系統症
狀，主要表現為嘔吐、虛脫、昏迷，對食道及消化道有腐蝕性損
害，可導致穿孔形成腹膜炎，並有驚厥、低血壓、呼吸麻痺。而非
離子表面活性劑對皮膚僅有輕微刺激作用。此外還有一些廚房和廁
所用的清潔劑，大都是屬於鹼類和酸類化合物，使用不當可引起鹼
中毒或酸中毒。

為了防止中毒，應選用符合國家衛生標準的清潔洗滌劑，各種清潔
洗滌劑應放單獨的容器存放，切不可混用，尤其不能和食品一起混
放，否則就有可能對人體產生毒害。品種不同的清潔洗滌劑也不能
混用。應特別指出，嬰兒奶瓶最好不用清潔洗滌劑清洗，否則可引
起嬰兒消化道黏膜損傷，導致慢性腸道疾患。
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架起二郎腿的由來,對身體有什麼害處

翹二郎腿有損健康

現代女性愛翹二郎腿。但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成
腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下
背痛。而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙
腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈回流不
暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。納瓦羅調查發
現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不
等的靜脈曲張症，另一半人也常感到腿部有種種不適。專家告誡上
班族和愛美的女性，應坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習慣。

二郎腿的由來

詩人流沙河曾撰有《二郎腿的解釋》一文，饒有風趣地解釋了二郎
腿的來歷。他指出：二郎腿"不但川省有此說法，外省也有。這是二
郎神的坐姿。鄙人故鄉川王廟正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江
堰二王廟舊時二郎神像，皆如此狀。二郎其人，傳說是秦時郡守李
冰的次子，助其父鑿離堆，斬蛟除害，死後封二郎神。《封神演
義》有二郎神楊戩，由傳說而小說，更荒誕不經了……二郎神的坐
姿絕對不合儒家規矩。所謂蹺二郎腿，用專業術語說，應是禹步。
相傳禹治洪水，盡力溝洫，十年不入家門，患得偏枯之病（偏
癱），一腿僵死，成了跛子。少時曾見巫師作法，一腳跳行，一腳
蹺起，謂之禹步，就是在摹擬禹。都江堰的二郎神像塑成坐姿，右
腿架擱左腿之上，也是在摹擬禹。前世紀的八十年代，改塑成立
姿，手持鍬鏟，二郎腿也不見了，神秘之感喪失殆盡。舊塑留著遠
古神話尾巴，表明我們從何處來，也算尊重古文化吧。改塑成修水
利的民工，使二郎腿一詞失據，後人難以考索，實在不值。"

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剪刀、石頭、布的起源？

石頭、剪子、布
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石頭、剪刀、布

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石頭、剪刀、布

石頭、剪子、布，有時使用其他的次序來表達，如「剪刀、石頭、
布」，各地經常有其獨特稱呼（見下文）。這是一種在兒童和青少
年中廣泛流傳的手技遊戲，有時跟「擲硬幣」、「擲骰子」有相同
的功能，就是用來產生隨機結果以作決策。但有時它並不隨機，因
為遊戲者可以根據經驗，判斷對手的手法，所以說，玩這個遊戲是
有一定技巧的。

很多情況下，如「飛盤爭奪賽」運動中或「大學辯論賽」賽場上，
規則規定用「石頭、剪子、布」來決定那一隊伍先發（多於用擲硬
幣的方法）。

「石頭、剪子、布」還在實況角色扮演遊戲中起到決定隨機結果的
作用，因為「石頭、剪子、布」不需要任何道具。

目錄

[隱藏]

* 1 玩法

o 1.1 規則

o 1.2 口令

+ 1.2.1 跨地區

+ 1.2.2 華北
+ 1.2.3 華東

+ 1.2.4 華南

+ 1.2.5 西南

+ 1.2.6 西北

+ 1.2.7 其他方式的口令

o 1.3 不用手的玩法

o 1.4 其他國家或地區的玩法

* 2 策略

* 3 作弊

* 4 變種

* 5 數學及非遞移性

* 6 比賽

o 6.1 國際「石頭、剪刀、布」協會 世界冠軍賽

* 7 歷史

* 8 流行文化中的小知識

* 9 參考文獻

* 10 外部鏈接

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玩法
Image:SssStein.jpg Image:SssSchere.jpg Image:SssPapier.jpg

這三種基本手勢(從左到右分別是石頭，剪子，布)能贏其餘兩者之
一。

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規則

兩個玩家先各自握緊拳頭，然後其中一人或者兩人一起共同念出口
令，在說完最後一個音節的同時，兩個玩家出示自己心中想好的手
勢（「石頭」、「剪子」或「布」）。

石頭

握緊的拳頭。

剪子

或稱「剪刀」，中指和食指伸直，其餘手指握緊。

五指伸直，張開手掌。手心向下，或向上，或豎直（拇指向上）。

每一個手勢代表一個「武器」，互相克制的原則是：剪子剪不動石
頭（石頭勝利）；布被剪子剪開（剪子勝利）；石頭被布包裹（布
勝利）。如果雙方出示了一樣的手勢，就是平局。

通常這種簡短的比賽可能會被重複多次，以三局兩勝或五局三勝來
決定勝負。

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口令

使用漢語的人在不同地區有不同的口令。有時，人們利用口令來稱
呼「石頭、 剪子、布」這個遊戲。

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跨地區

1. 「一—二—三！」（來自不同地區的人之間比賽時通常使用
的。）

2. 「石頭—剪子—布！」

3. 「猜（Cei）—猜（Cei）—猜（Cei）！」（北方地區）

4. 「丁（Ding）—槓（Gǎng）—猜（Cei）！」（山西、內蒙古、
安徽等地）

[編輯]

華北

1. 「猜（Cei）—丁（Dīng）—殼（Ke）！」（北京附近。）

2. 「砸—剪子—包！」 （天津）

3. 「錛—鉸—裹！」（天津）

4. 「恰（qia）—氣（qi）—敲（qiāo）！」（承德，也有將「氣
（qi）」讀成帶er音的，即「氣兒（qir）」）

5. 「嘿—嘍—嘍！」（唐山）

[編輯]

華東

1. 「Qing—Zōng—Bāng！」（杭州）

2. 「Qǐng—Dong—Cei！」（蘇滬）
3. 「Hong—Leng—Bā！」（溫州）

4. 「Jiāng—Jūn—Bo！」（浙北）（跟日語裡的很像）

[編輯]

華南

1. 「包—剪—泵！」（珠江三角洲一帶）

2. 「程尋磨較叉燒包，老鼠唔食豆沙包！」（廣東，「磨較」亦有
作「糯米」，「豆沙包」亦有作「奶油包」或「漢堡包」，或只講
「叉燒—包！」或「漢堡—包！」）

3. 「錘子—剪刀—布！」（福建地區）

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西南

1. 「剪子—包袱—錘！」

2. 「叮噹鈴子—響!」（四川地區）

3. 「石頭—剪子—帕子是包!」（重慶地區）

4. 「Qing Zhong Shi Zai Se！」(自貢地區)

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西北

1. 「猜（Cai）—包—吃（Chi）！」（蘭州及其周邊地區）

2. 「猜（Cai）—咚—吃（Chi）！」或者「包剪錘」 （西安）

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其他方式的口令

也有使用童謠的方式作為口令的。

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不用手的玩法

在中國北方寒冷的冬季，即使在室外短時間伸出手也可能讓人感到
不舒服，而本遊戲在玩者戴手套的情況下不能順利進行，於是不用
手的玩法應運而生。玩者雙腳併攏在原地跳三下以實現同步。在第
三跳落地時根據雙腳的位置來表示所使用的「武器」。雙腳併攏是
石頭，一前一後是剪子，一左一右是布。

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其他國家或地區的玩法

澳大利亞人在玩此遊戲時的口令經常是「剪刀，布，石頭！」或
「布，剪刀，石頭！」 ，重音放在「石頭」（最後一個詞）上。也
有喊作「錘子，剪刀，布！」，重音的位置相同。在喊出最後一個
詞時（「石頭」或「布」）做出手勢，所以玩者們只能通過兩次喊
聲以實現同步。

受到日生巴西人的影響，巴西人在玩此遊戲時的口令是
「Jan...ken...po!」，重音放在「po」上。在喊出「po」的同時做
出手勢。所以，與澳大利亞人的喊法相同，在真正出拳前只有兩次
喊聲以實現同步。

在台灣，通常在進行遊戲前都不喊口令。在數3聲後，兩個玩者同時
做出手勢，做出手勢後手就不允許晃動。外來遊客對此可能會感到
很困惑，因為他們往往以為台灣人的第一次晃手是「石頭」，故不
少台灣人在與外國人進行遊戲時會出「布」開始，以免混淆。

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策略
選手之間的策略可包括應用心理學去預測，或者干擾對手的行為。
使用迷惑性的語言（例如：「敦厚老實的石頭喲，可是戰無不勝的
啊！」）去干擾對手的作法是允許的。

從數學上來講，最優玩法（根據博弈論）其實就是一種隨機的選
擇，因此，當排除心理因素後，這是一個簡單並且直觀的遊戲，就
如同和計算機玩一樣。但是，這裡所說的「最優」是指不存在有比
期望的隨機概率更好的玩法。然而，對手如果不是採用「最優」策
略，而是採用某種「次優」策略的話，採用隨機玩法並不一定是最
好的玩法。事實上，如果對手是人或者非隨機程序的話，那麼幾乎
可以肯定他採用的是某種「次優」策略，這種情況下，針對對手的
弱點可以設計出一個更好的策略。基於這種思路而設計的Roshambot
計算機程序，輕鬆擊敗了人類玩家（甚至包括它的開發者Perry
Friedman，他曾經在2001年8月擊敗7名對手，包括前世界撲克大賽
冠軍Phil Hellmuth，並贏得800美元的獎金）。阿爾伯達大學的撲
克選手Darse Billings組織了一個Roshambot程序大賽，希望能夠通
過這種活動研究這些的非隨機的概率，以及它們在計算機遊戲中的
其他各種應用（例如，在撲克遊戲中，發掘推測對手各種非隨機出
牌模式是遊戲過程中的一個重要策略）。

11歲的Alice Maclean在2005年提出了一種引人注意的出拳策略。當
時拍賣行Christie's和Sotheby's協商，決定採用「石頭-剪子-布」
這種遊戲來決定如何對珍貴的古董進行分配。Alice Maclean的父親
Nicholas當時是Christie's的一名僱員，他向女兒徵詢了一些意
見。後來根據記者報道，Alice Maclean的策略可以歸結為以下幾個
法則：「首先每個人都知道你要先出剪刀。出石頭太明顯了，剪刀
能夠贏布」。

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作弊

剛接觸這項遊戲的人通常很快會學得一個技巧，那就是盡量不出
布，直到對手認為你可能會出石頭。在多出的毫秒之間，你便可以
微調自己的出拳策略。讓對手認為你會出布或剪刀也有一樣的效
果；不過，除非你能善加運用「折返」(double-back)策略，不然隱
藏出布的念頭極有可能會引發對手也同樣出布的直覺。
出拳之前的開賽儀式是喊口令（「1—2—3，出拳！」），這樣做是
為了使比賽雙方同步，以達到同時出拳的目的。這樣做對於初次見
面的比賽選手是大有文章可作的，原因是喊口令的速度通常還沒確
定下來。口令速度默認是以快者為準。這樣給快的一方帶來好處，
也就是他可以掌控比賽的節奏，使得對手花上更多精力去追上進
度，而不是集中精神去出招。

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變種

見 石頭、剪子、布變種

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數學及非遞移性

石頭、剪子、布具有數學上的非遞移性，遞移關係R的定義是（a R
b 與 b R c）則a R c。一個集合同時具有反身性、反對稱性與遞移
性時，可稱作偏序關係，類似於「大」與「小」的關係。理論上，
一個集合裡較「大」的元素是比較接近最優化選擇，可是，在這個
集合裡並不存在。因為石頭、剪子、布都不具遞移關係，如：石頭
贏剪刀，剪刀贏布、布贏石頭。因為元素a,b,c都可傳遞到自己身
上，所以這個關係可以稱作非遞移性。

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比賽

石頭、剪子、布的比賽偶爾在不同地方舉行。有些比賽的網站諷刺
其他遊戲的網站。真正的石頭、剪子、布的比賽是一個有趣的心理
學較量。石頭、剪子、布的策略是隨機地選一個，但是人類不能達
到真正隨機，所以比賽的技術在於利用對手的非隨機性。某些有經
驗的選手能連續達到比賽決賽就能證明技術能影響比賽結果

在日本, ????? 比賽常常出現在電視綜藝節目，特別是明星之間的

比賽。石頭、剪子、布也用來做廣告來爭取觀眾參與遊戲。
[編輯]

國際「石頭、剪刀、布」協會 世界冠軍賽

自2002年起國際「石頭、剪刀、布」協會制定一系列用於國際比賽
的規則，舉行年度國際性世界冠軍賽還有常年舉辦很多地區性和全
國性的活動。該冠軍賽不單吸引了來自五湖四海的選手，更是爭取
到廣泛的國際媒體關注。國際「石頭、剪刀、布」協會的活動以其
巨額的現金獎品，精心的舞台佈置和各具特色的選手而名揚四海。

國際「石頭、剪刀、布」協會 世界冠軍賽 自2002年來的賽果

年份 主辦城市 冠軍 性別 國籍

2002 加拿大安大略省多倫多 Pete Lovering 男 加拿大

2003 加拿大安大略省多倫多 Rob Krueger 男 加拿大

2004 加拿大安大略省多倫多 Lee Rammage 男 加拿大

2005 加拿大安大略省多倫多 Andrew Bergel 男 加拿大

2004年起美國電視網（福克斯體育網Fox Sports Net）開始轉播該

冠軍杯賽事。

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歷史

如同圍棋和麻將，「石頭、剪刀、布」，或「猜拳」，也是由中國
人發明的。按照明朝人謝肇浙所寫的《五雜俎》這本書，猜拳的傳
統可以追溯到漢朝的手勢令。 在與亞洲交往之前，西方沒有任何有
關「石頭、剪刀、布」的記載。19世紀後期的西方的作家在提到它
的時候總認為是一種亞洲遊戲。中國人和韓國人一般都叫「石頭、
剪刀、布」，而日本人則改成了「石頭、剪刀、紙（paper）」。這
個事實暗示著「石頭、剪刀、紙」是從19世紀的日本傳入美洲的。
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流行文化中的小知識

* 在世嘉 Master System 的遊戲《阿歷克斯在魔域裡》，阿歷克

斯·吉特就跟他的敵人玩上了「石頭、剪刀、布 」。而且，遊戲裡
的大頭目就叫Janken

* 在《That '70s Show》節目中出現過「石頭、剪子、布」的一個

比較時尚的變種：「腳、蟑螂、核彈」。腳能擊敗蟑螂，因為腳能
踩扁它；核彈贏腳，因為核彈能炸飛它；而蟑螂贏核彈則是因為蟑
螂在核彈爆炸後能夠存活下來。

* 皮爾斯·安東尼在他的幻想系列Xanth裡弄出了一新遊戲變種，叫
作「火，水，沙」，以推動情節發展。對於這三種招數相生相剋的
關係有兩種看法。美人魚族認為水能滅火，火能融沙，沙能蓋水。
龍族則認為火能蒸發水，水能稀釋沙，沙能撲滅火。這種分歧造成
了兩種族間長時間的世仇。

* 在電視系列動畫片《南方公園》中，Cartman和他的朋友們常玩
「用Rochambeau來決定」的遊戲，遊戲方法是猛踢對手的檔部，第
一個翻倒的人就是失敗者。這個，當然意味著第一個出招的人往往
就是勝利者。這是一種選擇的方式，而且稱作Rochambeau（石頭、
剪子、布的英文）。但需要鄭重指出的是，這個遊戲顯然與於此處
討論的實際意義上的「石頭、剪子、布」的遊戲不同。

* 在美國電視劇宋飛正傳，Kramer 與 Mickey 猜拳：

KRAMER 與 MICKEY: 石頭、剪子、布(英文為paper，即紙)，出拳!

MICKEY: 嗯，石頭贏布!

(Mickey 打 Kramer 的手掌)

KRAMER: 布不是贏石頭的嗎？

MICKEY: 不是，扔石頭可以飛穿紙嘛。
KRAMER: 哪什麼才能贏石頭？

MICKEY: (望一望手) 沒有東西可以贏石頭。

KRAMER: 那好，我們再來。

KRAMER & MICKEY: 石頭、剪子、布(英文為paper，即紙)，出拳!

KRAMER: 石頭。

MICKEY: 石頭。

雙方不斷出石頭。

* 在電視連續劇「辛普森一家」裡， The Simpsons, Bart Simpson

以下簡稱Bart 和 Lisa Simpson以下簡稱Lisa 在9F16一集裡玩了一
把這遊戲, "The Front前線", 以確定在他們寫的腳本Itchy and
Scratchy中，誰的名字排頭:

LISA: 看來,只有一種辦法決定這事了，石頭、剪刀、布.

LISA'S 想: 可憐的Bart，很容易就猜到他的招數，他總出「石頭」

BART'S 想:好啊「石頭」，戰無不勝！

BART: 石頭!

LISA: 布.

BART: 啊!

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參考文獻

* Sogawa, Tsuneo (2000). "Janken". Monthly Sinica, Vol.11,

No.5. (Japanese)
* Culin, Stewart. (1895). Korean Games, With Notes on the
Corresponding Games at China and Japan. (evidence of
nonexistence of Rock, Paper, Scissors in the West)

* Gomme, Alice Bertha. (1894, 1898). The traditional games

of England, Scotland, and Ireland, 2 vols. (ditto)

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外部鏈接

* 國際「石頭、剪刀、布」協會

* 地方性的「石頭、剪刀、布」變種, 從 "Multiculturalpedia"

* RoShamBo 程序比賽

* BombBeatsThemAll, AIM Rock Paper Scissors bot that allows

two people to play RPS over AIM

* 斯坦福大學的 RoshamBot

* Javascript RPS 遊戲在 CoolToons

* 用Email來玩的「石頭、剪刀、布」 (二人)

* stensakspapir.dk - 挑戰你的朋友或者看人家玩 (Flash製品)

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簡譜是誰發明的？

數學記譜法也稱簡譜，是由7個阿拉伯數學構成的，它的發明人是法
國的蘇埃蒂道土。1665年，蘇埃蒂寫了一本書，名叫《學習素歌和
音樂的新方法》，公佈了他所發明的數字簡譜，稍後又由法國著名
的思想家、教育家和文學家盧梭等加工完善，成為一種完整的記譜
法。
在中國簡譜的發明者是李叔同

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健康喝水是每天八杯，這個八杯如何計量？

1、為什麼要每天八杯水？

人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個
生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的
水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水
量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。

2、正確攝入水份——

人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態
了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負
擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便秘等症狀，引髮膚色黯淡、
乾燥、外油內乾等問題。

所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比
如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又
是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。

3、科學補水——

a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽
機能及促進正常排便。

b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多只會把胃中的消化液沖淡，
影響食物消化吸收。

c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形
成眼袋。

d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器
官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。

f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎
臟帶來負擔。

g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體
液。

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健身氣功鍛煉重在享受練功過程

在進行健身氣功教學的時候，經常有人問我：

「老師，我有???病，練氣功能治好我的病嗎？」

「我想在一個月內練好功夫，應該怎麼練呀？」

「昨天我有事沒練功，要不要緊？」

「是不是『子時』練功比較好？」

「今天外面風大，又很冷，可以在室內練習嗎？」

對於這些問題，我的回答分別是：「有幫助」，「不知道」，「不
要緊」，「不見得」，「可以」。

這些看似簡單的問答，實際上道出了健身氣功練習的一個重要課
題——「練習健身氣功的目的是什麼？」因為有些練習者總是想通
過練功來治療疾病，有的總想練出個「什麼」來，還有的認為只有
「勞其筋骨、苦其心志」才是練功的目的。實際情況並不是這樣，
許多抱著這樣和那樣想法的人來練功，往往不能達到自己的目的，
有的甚至還出現偏差。那麼什麼是練功的目的呢？從個人多年的健
身氣功練習、教學和研究中，體會到享受練功的過程才是一個主要
目的。為什麼這麼說？怎樣享受？應注意什麼？下面分別敘述。

（一）明確練習目的
練習健身氣功的目的要明確，定位要恰當。有很多人練習的想法是
和健身跑、登山、打各種球類一樣，就是利用閒暇時間來娛樂，來
健身，只不過這種健身方式更適合自己，在某些方面對自己效果更
好些，這是很好的想法。當你問到這些人「幹什麼去？」時，往往
會得到這樣的回答：「去玩去。」一個「玩」字，表明了練習者輕
鬆、愉悅和恬淡的心態，可以想像，他整個練功過程就會充滿愉快
和滿足。如果當你參加健身氣功練習後，總想達到什麼目的，總要
和別人比什麼，或總覺得自己比別人高，就會使自己產生焦慮情
緒，還會使自己逐漸脫離群體，造成心理不健康，反而對身體不
利。

記得有一次我去法國西南部一座海濱城市講學，教學之餘，當地體
協副主席菲力普先生駕車帶我參觀教堂、跳蚤市場和旅遊勝地。這
位年近70的老人紅紅的臉龐，爽朗的笑聲，透著健康、幸福、滿足
和享受。整整一天的遊覽，他始終談笑風生，毫無倦意，精神矍
鑠。使我不禁對他的長壽和鍛煉觀產生了興趣。當我問到這個問題
時，他回答說：「人最重要的是健康快樂地生活每一天，至於練出
個什麼，長壽與否，應當順其自然。」他退休後經常參加協會組織
的練功活動，偶爾也約幾個朋友登山遠足，或參加一些社交派對，
除此之外，別無所求。談到練功的目的，他的見解也很獨特，他
說：「我弄不清什麼經絡、穴位、氣血、陰陽，但按你們的方法練
習，練完以後覺得身體舒適，精力充沛，這就夠了。」他的一番話
耐人尋味。我們不能把練功神秘化，應當享受練功，享受生活。而
不能到老了還一味追求"勞其筋骨，苦其心志"，總想練出個什麼。
那豈不是"捨本求末，得不償失"了嗎？

（二）正確選擇練習難度

孔子說：「治大國如烹小鮮。」也就是說，做事情要舉重若輕，掌
握好火候，健身氣功鍛煉也要遵循這個原則。老年人練習健身氣功
不能以「高標準、嚴要求」來束縛自己。人到中老年，其骨骼、韌
帶、關節和肌肉力量等運動系統都在逐漸退化。而健身氣功動作的
編排具有普遍性，有些動作如果按標準做，對某些人來說是很難
的，勉強去做可能導致受傷。這樣就可以降低一些難度，如練《五
禽戲》時，做不了提膝平衡，可改做虛步或丁步；練《八段錦》
時，做不了馬步，可做半蹲（兩腳距離可稍小些，重心可稍高
點）。練《易筋經》的「臥虎撲食式」時，弓步挺身做不了太大或
太低，可以做小點幅度或重心高點。還有做「掉尾勢」或「打躬
勢」，高血壓患者不能做太大的前俯動作，可不做或減小幅度，以
避免出現危險。

健身氣功各套功法，雖然簡單易學，但也有不同的難度要求，有很
多地方可以細化。「易學難練」，這對我們不同的練習者選擇不同
難度的練習很有利。而其動作的細化過程，要求你用心琢磨，並多
活動小關節，這對我們大腦的開發，防止老年癡呆有益。所以練習
健身氣功時，也不能稍遇一點困難就退卻，或無原則地減低難度。
這樣不僅使我們達不到練習效果，還使我們體會不到克服困難，越
過高峰時的愉悅心情。所以，練習健身氣功，要掌握好一個度，要
在保證安全的前提下，稍加難度和細化要求，這樣會越練越有興
趣，進而享受整個練習過程。

（三）合理安排練習量和強度

「生命在於運動」，但運動量不是越多越好，運動強度不是越大越
好，練習的頻度不是越密越好。健身氣功練習，一般來說，練習的
運動量要由小到大，初練時運動量較小，每個階段（一般兩週一個
階段）可保持一個恆定的量，適應以後再逐漸加大運動量。健身氣
功運動量的調整，可通過增減每式練習的次數（二八拍、三八拍或
四八拍）、每套練習的遍數（兩遍或三遍）或不同的功法（兩種到
四種）來控制運動量。

健身氣功的練習強度，初練時應較小，以後逐漸加大，練習一段時
間後運動強度要做調整，不要千篇一律。因為，人體機能對運動強
度的接受和吃藥一樣，也有適應性，所以要根據練習、身體和季節
等情況，對練習強度做適當的調整，以不受傷和第二天不疲勞為標
準。健身氣功練習調整強度的方法，主要可通過控制動作速度和練
習時身體重心的高低來完成。

不能認為缺一天不練，健身氣功效果就不好，就犯嘀咕，這對心理
健康不好。相反，每週稍加休息1～2次反而會對身心健康有利，但
也不能三天打魚兩天曬網。每週最少應練3次，4～5次效果最好。不
要求每天都練，但間隔不要超過兩天。

總之，合理安排健身氣功練習的量、強度和頻度，可使你從中享受
整個練習過程，並享受練習帶來的健康。反之，則達不到效果，甚
至出現意外。
（四）做好準備和整理活動

健身氣功包括全身各關節的運動，運動的幅度還不小。所以，在練
習時，首先可以做一些寧神調息的練習，另外還要做一些有規律、
有針對性的準備活動。這可以使注意力集中，各關節活動度增大，
消除肌肉粘滯性和內臟惰性，促進參與運動有關中樞間的協調，防
止受傷和意外，從而可以充分享受健身氣功練習的樂趣。

另外，人體機能負荷特點是，開始時較小，以後逐漸增大，維持一
段時間後，再逐漸下降。所以每一次練習的強度，也是開始時較小
（準備練習），以後逐漸加大，達到高點，即保持一段時間（基本
練習），然後逐漸還原到練習前（整理練習）。還要適當做一些伸
展、拍打、按摩和意念的放鬆練習，達到增加練習效果、避免肌肉
僵硬的目的，這也是我們在進行健身氣功練習時要注意的問題。

（五）注意趨利避害

中醫把「風、寒、暑、濕、燥、火」稱為「六氣」，認為「六氣」
太過則為「六淫」，而「六淫」是會傷「五臟」的。所以，練習健
身氣功時，不要認為「冬練三九、夏練三伏」就好，要注意避免太
強的陽光、西北風、潮氣和寒冷，要做到趨利避害，避免在惡劣氣
候條件下練習，

另外，在選擇練習場地時，要注意選擇地勢平坦、環境優美、空氣
新鮮的場地練習。還要避干擾、驚嚇，避行人車輛，避高山深谷，
避污染。在選擇練習時間上，不要太拘泥，傍晚最好。要避免飯前
飯後45分鐘，或心情煩躁時練習；心血管病人要避免在上午練習，
有研究表明，此時從事體育鍛煉心腦血管發病率明顯增高。而早上
練習也要注意，在冬天、氣候惡劣、條件不好的情況不要外出練
習，因為早上９點以後污染空氣下沉，污染物質才減少。且早上鍛
煉的人基礎血壓和基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高４倍，心臟病患
者易出問題。再者，早上樹林裡二氧化碳含量較高，太陽出來後才
和葉綠素起反應產生氧氣。如果為了有針對性地練習，也可以根據
中醫的子午流注理論，在各臟腑氣血充盛時練習，以便提高效果，
這樣才能更好地享受健身氣功鍛煉。

（六）重視養生，實踐科學生活方式
習練健身氣功的目的是為了健康。實踐證明，單純練習而不結合養
生，其健身效果是不明顯的。譬如，練習前生一肚子氣，心情不
佳，練習中想著還有許多事情沒處理好，練習後暴飲暴食或打麻將
到深夜，總處理不好與家庭、親戚、鄰里和練習夥伴的關係，這樣
怎麼可能指望練好健身氣功，取得好的效果呢？所以，要特別注重
日常生活中的養生實踐，包括調養精神、平衡膳食、起居有常、勞
逸適度、食藥並舉、房事有節、戒煙少酒和趨利避害等。這樣可以
較好地實踐「心理平衡、平衡膳食、適量運動、戒煙限酒」的科學
生活方式，使你健康長壽，使人生更有意義。健身氣功是中華傳統
文化中的瑰寶，已經成為廣大愛好者生活中不可或缺的部分，並從
中受益匪淺。但也有部分練習者則錯誤地把它作為自己生活的全
部，每天除了練功的事情外，別的什麼也不想做。早上起來練習，
上午盯著看健身氣功的光盤和資料，下午和晚上還忙著參練，成了
一名「職業習練家」。凡事都有個度，對老年人來說，練習健身氣
功一定要適量，其間，也可嘗試做一點別的休閒練習。否則會對身
體健康不利，甚至會由於勞累過度而出現心腦血管意外，那就談不
上享受練習了。

世界衛生組織提出：「到21世紀，人人享有健康。」享受健身氣功
鍛煉，可以給你帶來健康，使你更好地享受生活。值得一提的是，
健身氣功蘊涵著豐富的中國傳統文化，其練習方法和途徑有多種，
上述享受健身氣功過程的觀點和方法只是其中的一種，比較適合廣
大健身氣功愛好者。對於健身氣功的專業工作人員、研究者、教師
和輔導員來說，則不完全適合。如果沒有這些人的深入研究和辛勤
工作，則不可能有我們享受練習的內容和方法，也不可能進一步發
展、改進和推廣健身氣功，還可能造成這一傳統文化瑰寶的流失。
當然，他們可以盡量做到享受練習，並通過享受工作、享受成果和
享受生活來彌補。

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鍵盤上的「Enter」鍵為什麼又叫回車鍵？

在電腦鍵盤上有一個寫有「Enter」字樣並有一彎箭頭的按鍵，被叫
做「回車鍵」。

關於「回車鍵」的來歷，還得從機械英文打字機說起。在機械英文
打字機上，有一個部件叫「字車」，每打一個單詞，「字車」就前
進一格。當打滿一行字符後，打字者就得推動「字車」到起始位
置，這時打字機會有兩個動作響應：一是「字車」被歸位，二是滾
筒上卷一行，以便開始輸入下一行，這個推動「字車」的動作叫
「回車」。後來，在電動英文打字機上，人們增加了一個直接起
「回車」作用的鍵。這個新增的鍵就被稱為「回車鍵」。

在電腦鍵盤上，「回車鍵」上曾經使用過「CR」、「RETURN」的字
樣，後來才統一確定為「Enter」。

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鍵盤有哪些另類的功能？

可能有的朋友從未聽說過鍵盤還能實現另類功能，實際上它們主要
是為簡化我們的工作而設計的，可別浪費了微軟公司人性化設計的
苦心喲。

1.粘滯鍵

從「控制面板」中找到「輔助選項」，打開如圖所示窗口，選中
「使用粘滯鍵」即可，這一功能使得我們可以對三個主要控制鍵
Ctrl 鍵、Alt 鍵和Shift 鍵進行粘滯設置，也就是說當選定粘滯
後，敲擊一下Ctrl鍵系統會認為是對Ctrl鍵按住沒有放開，Ctrl鍵
就像被「粘」在鍵盤底部了。在有些操作時粘滯鍵的設定十分有
用。

2.切換鍵

在圖示窗口中選中「打開切換鍵」選項，這樣我們打開或關閉Caps
Lock鍵、Scroll Lock鍵或Num Lock鍵時，系統自動分別發出高或低
的聲音進行提示，這樣就可以免去我們低頭看鍵盤的麻煩了。

3.用鍵盤模擬鼠標

我們可以利用數字鍵盤區上的鍵位移動鼠標指針來進行單擊、雙擊
或拖曳操作。只要從「控制面板」中打開「輔助選項」，選擇「鼠
標」標籤頁，選中「使用鼠標鍵」復選框，然後進入「設置」對話
框，建議選中「最高速度」項，將其數值調到最大，「加速」值也
調到最大，最後選擇「確定」即可。此時，會在系統托盤區出現一
個鼠標的小圖標，這說明鼠標鍵設置成功。以後，你就可以使用數
字鍵盤上的2、4、6、8來控制方向，5(單擊)、+(雙擊)、-(右擊)來
進行操作了。有興趣的朋友可以試試，非常有意思的喲。

4.軟鍵盤的使用

調出任意一種中文輸入法　左鍵單擊輸入法狀態欄最右邊的軟鍵盤
圖標可以打開或關閉軟鍵盤，右鍵單擊可以彈出軟鍵盤選擇菜單，
用戶可以根據自己的需要選擇適合的軟鍵盤。學會使用軟鍵盤在文
字錄入時輸入一些特殊的符號會非常方便。

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降水多少多少毫米是什麼意思？

降水根據其不同的物理特徵可分為液態降水和固態體降水。液態降
水有毛毛雨、雨、雷陣雨、凍雨、陣雨等，固態降水有雪、雹、霰
等，還有液態固態混合型降水：如雨夾雪等。

降水量就是指從天空降落到地面上的液態和固態(經融化後)降水,沒
有經過蒸發、滲透和流失而在水平面上積聚的深度。他的單位是毫
米。在氣象上用降水量來區分降水的強度。可分為：小雨、中雨、
大雨、暴雨、大暴雨、特大暴雨，小雪、中雪、大雪和暴雪等。

小雨：雨點清晰可見,沒漂浮現象；下地不四濺；窪地積水很慢；屋
上雨聲微弱，屋簷只有滴水；12小時內降水量小於5mm或24小時內降
水量小於10mm的降雨過程。

中雨：雨落如線，雨滴不易分辨；落硬地四濺；窪地積水較快；屋
頂有沙沙雨聲；12小時內降水量5～15mm或24小時內降水量10～25mm
的降雨過程。

大雨：雨降如傾盆，模糊成片；窪地積水極快；屋頂有嘩嘩雨聲；
12小時內降水量15～30mm或24小時內降水量25～50mm的降雨過程。

暴雨：凡24小時內降水量超過50mm的降雨過程統稱為暴雨。根據暴
雨的強度可分為：暴雨、大暴雨、特大暴雨三種。暴雨：12小時內
降水量30～70mm或24小時內降水量50～100mm的降雨過程。大暴雨：
12小時內降水量70～140mm或24小時內降水量100～250mm的降雨過
程。特大暴雨：12小時內降水量大於140mm或24小時內降水量大於
250mm的降雨過程。

小雪：12小時內降雪量小於1.0mm(折合為融化後的雨水量，下同)或
24小時內降雪量小於2.5mm的降雪過程。

中雪：12小時內降雪量1.0～3.0mm或24小時內降雪量2.5～5.0mm或
積雪深度達3CM的降雪過程。

大雪：12小時內降雪量3.0～6.0mm或24小時內降雪量5.0～10.0mm或
積雪深度達5CM的降雪過程。

暴雪：12小時內降雪量大於6.0mm或24小時內降雪量大於10.0mm或積
雪深度達8CM的降雪過程。

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餃子是怎麼有的，誰發明的

對於餃子的來歷，史料記載和民間傳說頗多。

餃子原名"嬌耳"，是我國醫聖張仲景首先發明的。

相傳東漢末年，「醫聖」張仲景曾任長沙太守，後辭官回鄉。正好
趕上冬至這一天，他看見南洋的老百姓飢寒交迫，兩隻耳朵凍傷，
當時傷寒流行，病死的人很多。張仲景總結了漢代300多年的臨床實
踐，便在當地搭了一個醫棚，支起一面大鍋，煎熬羊肉、辣椒和祛
寒提熱的藥材，用面皮包成耳朵形狀，煮熟之後連湯帶食贈送給窮
人。老百姓從冬至吃到除夕，抵禦了傷寒，治好了凍耳。從此鄉里
人與後人就模仿製作，稱之為「餃耳」或「餃子」，也有一些地方
稱「扁食」或「燙面餃」。

補充一下：我國北方人有一種習俗，逢年過節，迎親待友，總要包
頓餃子吃。尤其是大年初一，全家人拜罷年，便圍坐在一起，邊包
餃子邊聊天，山南海北，無所不談，不時引來歡聲笑語，大有其樂
無窮之意。"水餃人人都愛吃，年飯尤數餃子香".當人們吃著這滑潤
適口滋味鮮美的水餅時，如果再知道一些它的來歷，誰能不驚歎我
們文明古國的源遠流長的麵食奇苑呢！

餃子源於古代的角子。早在三國時期，魏張揖所著的〈〈廣雅〉〉
一書中，就提到這種食品。據考證：它是由南北朝至唐朝時期的"偃
月形餛飩".和南宋時的"燥肉雙下角子"發展而來的，距今已有一千
四百我年的歷史了。清朝有關史料記載說；'元旦子時，盛饌同離，
如食扁食，名角子，取其更歲交子之義。"又說："每屆初一，無論
貧富貴賤，皆以白面做餃食之，謂之煮餑餑，舉國皆然，無不同
也。富貴之家，暗以金銀小錁藏之餑餑中，以卜順利，家人食得
者，則終歲大吉。"這說明新春佳節人們吃餃子，寓意吉利，以示辭
舊迎新。近人徐珂編的〈〈清稗類鈔〉〉中說："中有餡，或謂之粉
角——而蒸食煎食皆可，，以水煮之而有湯叫做水餃。"千百年來，
餃子做為賀歲食品，受到人們喜愛，相沿成習，流傳至今。

餃子在其漫長的發展過程中，名目繁多，古時有"牢丸""扁食""餃
餌""粉角"等等名稱。唐代稱餃子為"湯中牢丸"；元代稱為"時羅角
兒"；明末稱為"粉角"；清朝稱為"扁食"——現在，北方和南方對餃
子的稱謂也不盡相同。北方人叫"餃子".南方不少地區卻稱之為"餛
飩".餃子因其用餡不同，名稱也五花八門，有豬肉水餃，羊肉水
餃，牛肉水餃，三鮮水餃，紅油水餃，高湯水餃，花素水餃，魚肉
水餃，水晶水餃等等此外，因其成熟方法不同，還在煎餃，蒸餃
等，因此，大年初一吃餃子在精神和口味上都是一種很好的享受。

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腳部扭傷怎麼辦？

小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，
腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾
騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分
被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後
較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外
側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝
較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節
背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側
輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若
活動前準備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高
低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外
側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松
或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫
位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期
可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼
痛。

那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻
角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用
冷毛巾敷於患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫
止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙
的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇
烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條
膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿
貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用繃
帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫
位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需
請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。
反覆扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可
穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，
防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時
不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預防踝關節扭
傷。

踝關節扭傷怎麼辦?　

踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨
床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚
或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣
著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分
撕裂，還可合併外踝撕脫性骨折。

踝關節扭傷時有「裂帛」樣撕裂感，局部腫脹，疼痛明顯，患足不
能負重行走，出現跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側副韌帶扭
傷水腫，症狀可在1～3日內消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續，關節
不穩，X光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現象。

踝關節扭傷後早期處理很重要，宜臥床休息，下地時持拐以防止踝
關節負重，不能過早活動，休息應在二周以上。損傷後應立即用冷
敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以採用局部封閉
以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶
套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。醫生用三
條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼
於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。固定制動應以矯
枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻
位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。急性
期過後可用熱敷，並鍛煉踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，
依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂
可做修補手術。少數病人愈後容易再次發生扭傷。

踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?　

踝關節扭傷後經合理治療多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節
疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行
走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇
由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌
帶、脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。踝關節扭傷時可引起跗骨竇內
韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產生無菌性炎症，損傷癒合後可出現瘢
痕攣縮及韌帶緊張，產生足背外側疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時還
可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經功能紊亂。出現小腿及足
部感覺異常，發冷，沉緊無力、不自主發抖。

用局部封閉竇內後疼痛可立即消失。應注意在踝關節扭傷後注意休
息，局部理療治療，封閉治療都可以採用。治療效果良好。如保守
治療無效，疼痛頑固者，可用手術切除跗骨竇內軟組織，用明膠海
綿塞入跗骨竇內止血和消滅死腔。

踝關節扭傷的防治

1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓
骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。足的屈肌力比
伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌
帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此
外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩
定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的
部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。球類運動技術複雜，在
練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起
等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生
離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心
不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面
上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，
使足內翻，導致損傷。

2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫
脹，局部有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。

3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患
肢，固定休息，外敷新傷藥。

4.按摩治療。3天後，可進行輕手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝關
節橫紋的中央，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴
(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鍾穴(外踝尖上行下3寸，
腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上
穴位按摩均以患者有酸脹感為度。

5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支持帶固定下著地行走或扶
拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在
凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。

6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，
不重視預防措施。因此，要充分做好準備活動，搞好場地設施，培
養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩
定性和協調性，練習時應戴好保護支持帶。

踝關節扭傷為什麼常出現於外側

人們在日常生活中，上下樓梯，步行逛街，公園漫步，稍不留意時
踏空了梯級，碰撞了磚石樹墩等，都容易扭傷踝關節。但凡有扭
傷，大部分出現於外側踝下部，而內側較少見，其中原因何在呢?

這是由於外踝比內踝要長一些，於是支撐住了踝關節外側，同時，
內踝部分有一組堅強的韌帶，稱為「脛側副韌帶」(又叫「三角韌
帶」)，呈扇形自內踝伸展到足骨上，緊緊地拉住了踝關節內側。兩
者同時發生作用，當踝關節扭動時防止踝關節向外翻，而是經常地
令踝關節過度向內翻，這時就使比較薄弱的腓側副韌帶發生撕裂損
傷。這就是踝關節扭傷多見於外側(也即是腓骨側)的原因。

還有另外一個原因，是小腿內側支配足部的肌肉群如脛前肌、脛後
肌均較強大有力，可以穩定住踝關節內側，不使其外翻移位；相
反，小腿外側支配足部的腓骨長肌、腓骨短肌相對比較薄弱，一遇
扭傷時，它不能緊緊地控制踝外側穩定不動，而是被迫拉伸而令踝
關節過度內翻扭傷踝的外側。

踝關節外側扭傷時，由於腓側副韌帶的撕裂出血，使外踝下方連及
足背部出現血腫、皮下瘀斑，局部有明顯壓痛，檢查時如將足部被
動向內翻，則因牽扯傷處而感劇痛，如向扭傷的外側翻，則疼痛不
明顯。

踝關節扭傷的診斷一般不難，但必須排除常常合併存在的腓骨髁骨
折。如有骨折可疑，需要拍X光片來確定。

治療以對症為主。新鮮扭傷可立即冰敷，或向局部噴射冷凍劑，以
抑製出血腫脹，並妥貼包紮固定。新鮮扭傷忌按摩、被動運動、立
即行走活動，這樣做都會加重局部損傷及出血。1～2天後可局部熱
敷，照射紅外線燈，使用短波透熱療法。2～3天後可練習步行活
動，局部輕柔按摩或輔以被動活動。1～2周左右可趨痊癒，嚴重的
韌帶撕裂則需要較長的時間康復。如不加注意還可能再次扭傷。

認真對待踝關節的扭傷

差不多每天都有2.5萬美國人扭傷踝關節,但卻很少有人對這個問題
引起注意.當腳部扭轉不當就會造成踝外部韌帶的過度伸展和彎曲.

加利福尼亞的整形外科專家GlennPfeffer稱,人們要依靠踝關節運動
和工作.如果踝關節的扭傷得不到及時治療,可能會造成關節不穩定
併發症,如關節疼痛或反覆出現扭傷的情況.

據說,治療踝關節扭傷最好的辦法是休息,冰凍,壓迫,抬升踝關節.如
果情況嚴重,就要用繃帶纏住關節,病人也要做適當的運動以防關節
僵硬.

當然,最好是預防出現扭傷的情況.在進行排球和網球運動時要做準
備活動,用繃帶纏住關節也是一個好的方法.

穿氣墊運動鞋踝關節易受傷《文匯報》2001年3月29日

據英國《泰晤士報》27日報道，澳大利亞一所大學的最新研究報告
顯示，穿上氣墊運動鞋在運動的時候更加容易使踝部關節受傷。

報道說，研究人員對約1萬名籃球運動員進行的調查表明，穿氣墊鞋
的和不穿氣墊鞋的運動員相比，受傷的幾率為四比一。他們大部分
是在跳高落地時弄傷踝部的。該結果一經公佈，便在體育界和商界
引起不小的震動。氣墊運動鞋製造商耐克公司的發言人迅即發表講
話稱，該公司對報告非常重視。

【疾病】踝關節扭傷

【簡介】踝關節扭傷是指踝關節韌帶損傷或斷裂的一種病證。為骨
傷科常見多發病，可發生於任何年齡，小兒中學齡期兒童活動量較
大，發病較多。現代醫學認為，踝關節扭傷多在行走、跑步、跳躍
或下樓梯。下坡時，踝跖屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副
韌帶受到強大的張力作用，致使踝關節的穩定性失去平衡與協調，
而發生踝關節扭傷。以外踝損傷最為常見。中醫學認為，本病的發
生是由於外傷等因素，使踝部的經脈受損，氣血運行不暢，經絡不
通，氣滯血瘀而致。

常見症狀為，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局
部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛明顯；內踝韌帶扭
傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸
形、血腫。

按摩方法一按摩方法二生活調理

按摩方法一

1．常用手法
（1）患兒仰臥位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、崑崙、申脈，陽陵
泉，力量由輕到重，每穴操作半分鐘。

（2）家長一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節周圍進行輕
柔緩和的揉摩，時間為2～5分鐘。

（3）家長一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩
手稍用力向下牽引，同時進行輕度內翻和外翻。時間為1～3分鐘。

（4）家長一手托住足跟，一手握住足跖部，同時用力，在拔伸的同
時將踝關節盡量背伸，然後做環轉運動。時間為1～3分鐘。

（5）家長以拇指和其餘四指相對用力，自上向下，反覆中揉1～3分
鐘，然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。

按摩方法二

1．常用手法

（1）患兒仰臥，家長以大魚際輕擦損傷部，以透熱為度。

（2）以拇指指腹，在損傷的局部用輕柔的按揉法進行治療，時間為
1～3分鐘。

（3）患兒坐位，家長一手由外側握住足跟，用拇指壓於韌帶所傷之
處，另一手握住跖部，用搖法1分鐘。

（4）家長雙手握往足部，在拔伸力量下將足跖屈，再背屈同時，以
拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位，以患兒能耐受為度，如此反
覆操作5～8次。

（5）家長雙手掌相對用力，自膝關節向下，反覆搓揉至踝關節周
圍。以局部發紅透熱為度。時間為2～5分鐘。

生活調理

（1）對踝關節扭傷嚴重者，應到醫院拍調X片檢查，以排除骨折和
脫位，如發現骨折應立即請醫生處理。
（2）在踝關節扭傷的急性期，手法要輕柔和緩，以免加重損傷性出
血，同時不要熱敷。

（3）在恢復期，手法適當加重，同時可以配合局部熱敷，或活血通
絡之中藥外洗，常能收到比較滿意的療效。

（4）注意損傷的局部應防寒保暖。

（5）在扭傷早期，較重者宜制動，根據病情給予適當固定，1～2周
後解除固定，進行功能鍛煉。

在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起
關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭
傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及
關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。關節扭傷日常最為
常見，其中以踝關節最多，其次為膝關節和腕關節。

一、解剖概要、損傷原因及病理

踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節。前者由脛腓骨下
端與距骨體上面組成，後者由距骨下面與跟骨組成。脛腓骨下端有
內外踝和側副韌帶連接，使踝關節相當穩定。內踝下有堅韌的三角
韌帶和腓距前、後韌帶，此韌帶比較薄弱，作用為限制足的內翻活
動。在過度的強力內翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處遺
失下或跑跳時落地不穩，均可引起外側或內側韌帶損傷，部分撕裂
或完全斷裂或撕脫骨折。如早期治療不當，韌帶過度鬆弛，可造成
踝關節不穩，易引起反覆扭傷，甚至關節軟骨損傷，發生創傷性關
節炎，嚴重影響行走功能。

外側韌帶斷裂　內側韌帶斷裂　外側韌帶撕脫骨折　內側韌帶撕脫
骨折

二、臨床表現與診斷

1.外側韌帶損傷

由足部強力內翻引起。因外踝較內踝長和外側韌帶薄弱，使足內翻
活動度較大，臨床上外側韌帶損傷較為常見。外側韌帶部分撕裂，
較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮
下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼
痛加劇。

外側韌帶完全斷裂：較少見，局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶
的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕
脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛中蒫節面的傾斜度遠遠超過5-
10°的正常範圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。

2.內側韌帶損傷

由足部紡織品力外翻引起，發生較少。其臨床表現與外側韌帶損傷
相似，但位置和方向相反。表現為內側韌帶部位疼痛、腫脹、壓
痛、足外翻時，引起內側韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。

三、治療

踝部內側韌帶損傷，輕型，膠布固定、繃帶包紮於矯枉過正位

如外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷
敷，以緩解疼能和減少出血、腫脹。2-3天後可用理療、封閉、外敷
消腫止痛化瘀物，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。
如損傷較重，可用5-7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過
內、外踝粘貼於小腿外側中部，膠布外用繃帶包紮。使足保持外翻
位置，使韌帶鬆弛，以利癒合，固定約3周。如為內側韌帶損傷，包
紮固定位置相反。

若症狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定
患足，使其保持「矯枉過正」的位置，約4-6周。可在石膏靴底部加
橡皮墊或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折塊較大，且復位不良，
則應切開復位和內固定。

踝部韌帶損傷，重型，短腿石膏固定，足底加橡皮墊

陳舊性外側韌帶斷裂或反覆扭傷致外側韌帶過度鬆弛造成關節不穩
者，可考慮用腓骨短肌腱重建外側韌帶。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得
到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免
後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手
術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

如何治療踝關節扭傷

1、對於輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫
的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼
痛減輕。一般10—14天就可痊癒。

2、踝關節損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應該到醫院就診。這時
要用寬膠布條固定。固定時間一般為2—3周。

3、嚴重的踝關節扭傷引起韌帶斷裂或踝關節半脫位者，要用石膏固
定傷足於90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏後積極鍛煉踝關
節的活動。

踝關節損傷的自我診療

我朋友幾天前不慎在下樓時將踝關節扭傷，請問專家，對於日常生
活中的踝關節損傷應如何自我診療？讀者劉堯明

踝關節損傷是臨床常見病症，多因人在不平道路上行走、奔跑，或
下坡、下樓時，足部突然內翻或外翻、旋轉，重力失衡所致。日常
生活中，受傷病人習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處，或用酒精搓揉患
部，有的人則認為是小毛病，堅持行走、作業，這樣不僅會使症狀
加重，而且還會延誤治療時機。

踝關節損傷後，首先應自我判斷，是軟組織扭傷還是骨折？扭傷
者，受傷後即覺疼痛，活動受限，不能行走或可勉強走路，隨之踝
關節腫脹；若傷後踝部淤腫疼痛，內外踝部壓痛明顯，可聞及骨擦
音，出現功能障礙，甚至出現畸形，則是踝關節骨折。

在治療方面，對扭傷者，要避免繼續負重或作業，應採用自我舒筋
理筋手法，先將踝關節緩緩拔伸，片刻後做背伸、內翻和外翻動
作，但切忌用局部手法揉按；局部腫脹明顯，可用冷水浸泡毛巾或
將冰塊裝入塑料袋內進行外敷，3分鐘更換1次，持續30分鐘，使血
管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮痛的
作用。對急性扭傷，施行冷敷越早越好，扭傷24小時後，宜改用熱
敷療法，用溫熱水或熱醋浸透毛巾放於傷部，30分鐘即可，每天1～
2次，能改善血液和淋巴液循環，利於傷處淤血和滲出的吸收。

對於骨折者，應立刻到醫院骨科進行檢查、拍片，以便診斷和正確
治療。市中心醫院骨科主治醫師智良

[概述]

踝關節扭傷較常見，尤其外側副韌帶損傷。多由間接外力所致。如
行走時踏入凹處使踝關節突然內翻、內收，即可損傷外側副韌帶，
嚴重者，可合併踝關節骨折。治療不及時或不徹底，日後會反覆扭
傷，以致影響關節功能。

[症狀體症]

1.足部突然內翻或外翻扭傷史。

2.局部疼痛、腫脹、瘀血、壓痛，使足向健側翻轉者，患側痛加
劇。

[診斷依據]

1.有明顯的扭傷史。

2.局部疼痛、腫脹、壓痛、活動受限。

3.X線攝片，可見有踝關節半脫位表現，或伴有骨折。

[治療原則]

1.不全斷裂行局部制動，對症治療。

2.完全斷裂，或合併有撕脫骨折，踝關節半脫位者，早期手術治
療。

[療效評價]
1.治癒：無痛、關節穩定、功能完全或基本恢復。

2.好轉：活動多有輕度腫痛，關節穩定，功能基本恢復。

3.未癒：仍有腫痛，關節不穩，功能受限。

[專家提示]

踝關節扭傷，嚴重者可合併有骨折和踝關節半脫位。同時韌帶損傷
治療不及時或不徹底會導致日後反覆扭傷。因此踝關節扭傷，應到
醫院找骨科大夫及時診治、徹底治療。以免漏診或誤診，影響治療
效果。

聽說踝關節扭傷可以和骨折一樣嚴重，是嗎？

在某些情況下，可能是的。「扭傷」通常指韌帶扯傷或者撕裂，踝
關節損傷則可輕可重，取決於哪些韌帶遭受損傷。

位於踝骨前外側的韌帶(前踝韌帶)受傷，一般只是輕度扭傷。症狀
為不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫，踝關節仍可屈曲。輕度扭傷的治
療比較簡單：用冷敷以減輕疼痛和腫脹，爾後用繃帶紮緊，盡可能
休息幾天。完全復原可能需要三周之久。

如果前踝韌帶撕裂兼有其他踝部韌帶損傷，通常會造成嚴重扭傷。
踝關節承受體重，這些韌帶起必不可少的穩定作用。

在這種情況下，傷處腫脹疼痛更加厲害，而且可能踝關節前後均腫
脹疼痛，以致走路或踝關節的任何活動都非常困難。

實際上，嚴重扭傷完全可能像骨折—樣，剝奪傷者的活動能力，傷
處往往必須上石膏以利痊癒。拆除石膏後，應該立即開始漸進的鍛
煉計劃，做伸展運動和恢復活動範圍的運動，這是重要的。最後還
應做增強體力的運動，以恢復關節的靈活性，並幫助防止再受損
傷。

有些人自言有一個「靠不住的踝關節」，那到底是怎麼一回事？
那是指連繫踝骨的韌帶在壓力下非常容易受傷，通常是由於以往的
韌帶損傷沒徹底治癒。用繃帶綁紮踝關節，有助於預防再次扭傷；
穿鞋跟較較粗的鞋子，也有助於減少扭歪踝關節以致受傷的可能。

踝關節扭傷的針灸治療

運動時場地不平，負重行走或下樓梯、走斜坡突然失腳而使外踝韌
帶損傷，韌帶損傷後局部滲出物刺激末梢神經而引起疼痛和活動障
礙，稱為踝關節損傷。中醫認為踝關節損傷後，由於血離經脈，故
而引起腫脹疼痛。

多數病人有明確的急性扭傷史，踝部疼痛、腫脹，局部皮膚發青或
青紫，關節運動障礙，步行困難。如局部有尖銳疼痛，伴踝關節畸
形或異常活動時，應考慮骨折，盡快到醫院就診。

踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和
恢復行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。

具體方法是：患者仰臥位或坐位，醫者在踝部施行按揉，先從患部
到周圍，接著自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、
陽陵泉三穴。然後用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散
瘀。

經上述手法治療後，局部會有發熱的感覺且疼痛減輕，接著可以進
行關鍵手法：拔伸踝關節並作小幅度內外旋。

拔伸，即牽拉或牽引，在本病中的操作是：一手握住腳掌，固定踝
關節的一端，另一隻手適度按住患部，慢慢進行牽引並同時做小幅
度旋轉，動作要緩和，忌用爆發力。之後再按丘墟和陽陵泉穴以酸
脹為度，然後施以擦法自足背經踝部至小腿部，患部配合濕熱敷。

操作和護理中需要注意一些事項：

1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先行
冷敷，在24小時後才能進行手法治療；

2、治療手法宜輕柔；
3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；

4、局部保暖；

5、休息時踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人？

1、通常扭傷後24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，
減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善
血液循環。

2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。
一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患
腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。

3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，
腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷

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教師節到了，提供一些贈給老師的祝福語？

1、您的工作在今朝，卻建設著祖國的明天；您的教學在課堂，成就
卻是在祖國的四面八方。

2、您的崗位永不調換，您的足跡卻遍佈四方；您的兩鬢會有一天斑
白，您的青春卻百年不衰。

3、在我們從幼稚走向成熟，從愚昧走向文明的路上，您用生命的火
炬，為我們開道。

4、教師的春風，日日沐我心。

5、一位好老師，勝過萬卷書。

6、親愛的老師，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘，哺育了多少自
信，點燃了多少青春，摧發了多少征帆。
7、鶴發銀絲映日月，丹心熱血沃新花。

8、一日為師，終身為父。

9、片言之賜，皆我師也。

10、園丁，崇高的稱號，祝您桃李滿天下，春暉遍四方。

11、江河把我們推向浩瀚的大海，曙光給我們帶來明媚的早晨；親
愛的老師，您把我們引向壯麗的人生。

12、老師，人說您在培育祖國的棟樑，不如說您就是祖國的棟樑，
正是您，支撐起我們一代人的脊樑。

13、老師，是美的耕耘者，美的播種者。是您用美的陽光普照，用
美的雨露滋潤，我們的心田才綠草如茵，繁花似錦。

14、您的愛，太陽一般溫暖，春風一般和煦，清泉一般甘甜。您的
愛，比父愛更嚴峻，比母愛更細膩，比友愛更純潔。您------老師
的愛，天下最偉大，最高潔。

15、老師，我們身上散發的智慧之光，永遠閃爍著您親手點燃的火
花。

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接吻對人有那些好處？

我們在接吻時感到幸福、快樂，就像吃巧克力後所體會到的那種滿
足感，但不用擔心體重秤上會出現天文數字，相反還有助於燃燒脂
肪。最新統計表明，情人間的吻平均每次持續45秒鐘，起到的刺激
作用相當於吃了25克巧克力，同時還不可思議地消耗掉12卡熱量！
其實，在這45秒鐘的時間裡，你體內發生的變化遠不止這些…… 大
腦：產生快感激素熱吻過程中， 大腦內會產生一種快感激素——內
生嗎啡，當其作用於大腦內一種特殊的嗎啡受體後，就使人產生幸
福、愉悅的感覺，幫助人擺脫抑鬱的情緒。此外，內生嗎啡還具有
與嗎啡類似的鎮痛作用。可以說，我們精神上的波動、生理上的快
感程度對和疼痛的感覺，都取決於大腦中內生嗎啡量的多少。 心
臟：加速熱量消耗熱吻過程中，男性心跳可提高到每分鐘110次、女
性心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環加快。正是這些變化
調動起全身的細胞燃料——三磷酸腺甘，讓我們在愉悅的心情下輕
鬆燃燒脂肪。當然，所消耗的熱量多少與接吻方式有關，其中以法
式熱吻所消耗的熱量最多。口腔：預防牙科疾病熱吻過程中唾液分
泌增加。唾液中所含的微量元素鈣和磷，被釉質吸收後可有效預防
齲齒；而唾液中的天然抗生素——酶，則可把口腔中的細菌控制在
較低水平上。澳大利亞醫師還在唾液中發現了有助於傷口癒合的生
長基因，如果接吻時將它們傳遞給對方，會產生更好的自愈反應，
有助於對方癒合外傷。當然，在一方身體狀況不佳時，比如發燒、
患流感或上呼吸道感染、扁桃體炎的情況下，最好不要接吻。肺
臟：讓肺泡深呼吸熱吻過程中最怕上氣不接下氣，因此我們常在接
吻前深吸一口氣，再在接吻過程中慢慢將氣呼出。不自覺地讓肺泡
做了一次深呼吸，改善了肺泡內的氧氣供應，鍛煉了肺活量。皮
膚：防止產生皺紋接吻動作看似簡單，卻同時鍛煉了34塊麵包部肌
肉，有的負責將嘴唇提起、使其向前向外突出，有的負責保持嘴唇
的形狀，有的負責控制嘴唇的位置等。這一動作的完成，可以使面
部皮膚的血液供應量增加30％，肌肉的新陳代謝速率加快，能防止
皮膚鬆弛、產生皺紋。

接吻好處多啦，下面我跟你一一道來啊。

據俄羅斯《真理報》報道，科學已經證明，經常接吻能夠使心血管
更加穩定、降低高血壓、降低膽固醇；總之，能夠讓一個人的生活
變得更美好。下面是科學家已經證明的接吻對身體的十大益處。

護齒

接吻可以代替任何品牌的口香糖，因為它可以預防牙斑和齲齒，這
和牙膏的作用很相似。這種現象可以用下面的理論來解釋。接吻可
以刺激分泌大量的唾液，唾液中含有大量的鈣和磷，因此可以有效
地預防齲齒。而且充滿激情的接吻者更加不容易得牙齦炎。除此之
外，在接吻過程中，唾液的酸鹼度是中性的，因此能夠預防多種牙
齒疾病。

美容
一個熱情的吻會使面部三十多塊肌肉處於緊張狀態。這能夠使皮膚
更加光滑，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護
膚霜和做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較
而言，接吻的過程要讓人舒服的多。

減肥

每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而，要想達
到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。科學家宣佈，每天三個
吻，每個吻持續20秒，就能讓你達到減輕體重的目的。

止痛

內啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑。接吻越有激情，人體就會分泌
越多內啡肽。一次激吻所產生的荷爾蒙達到的止痛效果和一片止痛
藥相當。另外，接吻所產生的其他一些有趣的效果和抗生素有關。
在接吻過程中，唾液會自動產生抗生素。這同樣也能產生麻醉效
果。讓你忘記傷痛，不停地接吻，接吻，接吻吧！

減壓

接吻能夠阻止壓力激素--腎上腺皮質激素的形成。腎上腺皮質激素
也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首。一般
來講，接吻能很有效地讓人從緊張的情緒中平靜下來，擺脫壓力的
束縛。喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因為這個原因。

除此之外，接吻還能刺激分泌大量的腎上腺素。腎上腺素能夠阻止
壓力激素氫化可的松的形成，保證我們有一個愉快的心情。最後，
每天至少接吻三次可以讓你一天24小時都處在一種浪漫、愉快的氛
圍中。

免疫

我們的唾液含有大量的細菌。其中大約80%的細菌，所有的人都是一
樣的。剩下的幾乎20%的細菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦
加入了他人的細菌，這些微生物就會產生不同的反應。因此可以刺
激一個人的免疫系統產生特定的抗體。按照科學的說法，這一過程
叫做「交叉免疫」。
遺傳兼容性分析

這一點也不誇張！當你接吻的時候，你的大腦立刻就對你接吻對象
的唾液進行化學分析，並且發出一個遺傳基因兼容性的結論。這也
是人們第一次接吻持續時間較長的原因。從一開始就建立這種兼容
性是比較好的。

總之，接吻對機體有著不可思議的神奇效果。那些經常接吻的人在
胃、膀胱以及血液系統方面患病的機率會更小。此外，你猜一下可
以通過接吻還可以治療什麼？打嗝！

從醫學的角度分析... 接吻時雙方在唾液中交換了九毫克的水份。

零點七克的蛋白質

零點一八克的有機物

零點七毫克油脂

零點五毫克鹽

及大量的「酉每」

「酉每」是一種自然抗生素

能消滅接吻時傳來的細菌

從人體物理學的角度來看... 接吻總共造成二十九種肌肉動作

包括十二種唇部及十七種舌頭移動的動作 能增加生理上的運動機能
流行性感冒肆虐的時候 大部份的人都趕緊戴起囗罩 但是在寒冷的
西歐

人們不但不帶囗罩

並且也不放過任何接吻的機會...
接吻對健康是大大有益的 看完上尉這篇...會增加一點你(你)

「吻」的慾望嗎？

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戒指戴在不同手指上有什麼含義嗎？

▓大拇指：

據古羅馬文獻記載，將戒指戴在此指可助你達成心願，邁向成功之
路。

▓食指：

指示方向的手指，把戒指戴在此指個性會變得開朗而獨立，最適合
從事自由業的人戴。

▓中指：

次於無名指最適合戴婚戒的手指，戒指戴在其上最能營造自由爽朗
的氣氛，能讓你靈感湧現，變得更有魅力、有異性緣。

▓無名指：

從古羅馬時代以來習慣將婚戒戴在其上，相傳此指與心臟相連，最
適合發表神聖的誓言。而無名指上有重要穴道，戒指戴其上可以適
度按壓肌肉，有安定情緒之效。

▓小指：

小指傳達的是一種媚惑性感的訊息，戒指戴在其上將會有意想不到
的事發生，特別推薦給直覺敏銳、從事流行時尚相關工作者。

戴戒指是愛的語言。戒指一般戴在左手（戴右手做事不太方便）

按照我國的習慣，訂婚戒一般戴在左手的中指，結婚戒指戴在左手
的無名指；若是未婚姑娘。應戴在右手的中指或無名指，否則，就
會令許多追求者望而卻步了。

在國外，不戴戒指也表示「名花還無主，你可以追我」。按西方的
傳統習慣來說，左手上顯示的是上帝賜給你的運氣，它是與心相關
聯的，因此，講戒指戴在左手上是有意義的。國際上比較流行的戴
法是：

食指--想結婚，表示未婚；

中指--已在戀愛中；

無名指--表示已經訂婚或結婚；

小指--表示獨身。

至於右手，在傳統上也有一個手指戴戒指時是有意義的：那就是無
名指。據說戴在這裡，表示具有修女的心性。

大拇指上一般不戴戒指，如戴即表示正在尋覓對像；戴在食指上表
示想求婚；戴在中指上表示已訂婚或已有對象；戴在無名指上表示
已訂婚或已結婚；戴在小指上表示獨身主義或已離婚。qi書網+奇書
有人用更簡單的「追、求、訂、婚、離」五個字說明將戒指分別戴
在5個手指上的含義和暗示。

若是未婚姑娘。應戴在右手的中指或無名指，否則，就會令許多追
求者望而卻步了。在國外，不戴戒指也表示「名花還無主，你可以
追我」。而現代人已經不太拘泥於這套規矩，只要自己喜歡，戴在
哪個手指都無所謂。

對男士來說——戴純銀戒指表示性情溫和，易遷就他人。戴金戒指
者較重視利益，往往會有精明的生意頭腦。戴翡翠玉石者注重品位
素質，處事嚴謹。

對女士來說——喜愛粉紅鑽或粉紅色珊瑚者，感情豐富而浪漫。喜
愛紅寶石者熱情似火。喜愛藍寶石或海藍寶石者，較內向冷淡。喜
愛祖母綠或土耳其石者，情感纖弱。

手指與戒指——戒指戴在不同的手指上，能體現與性格有關的心理
含義。喜戴在食指者，性格較偏激倔強。喜戴在右中指者，崇尚中
庸的人生觀念。喜戴在左中指者，有責任感，重視家庭。喜戴在小
手指者，有自卑感。喜戴在無名指者，無野心，隨和，不計較得失.

嵌寶石的戒指又有不同的意義。鑽石像征永恆，在歐洲和美國，每
逢結婚週年紀念日，做丈夫的一般都要向自己的妻子贈送鑽石戒指
和貴重金屬，以示愛情的忠貞。翡翠表示愛情，珍珠表示高貴，紫
晶表示健康，機敏和幸運。

=======================================================

戒指的含義

每個手指戴戒指的含義

戴戒指是有講究的。按西方的傳統習慣來說，左手顯示的是上帝賜
給你的運氣，因此，戒指通常戴在左手上。

國際上比較流行的戴法是：食指———想結婚，表示未婚；中
指———已經在戀愛中；無名指———表示已經訂婚或結婚；小
指———表示獨身。

至於右手，在傳統上也有一個手指戴戒指時是有意義的，那就是無
名指。據說戴在這裡，表示具有修女的心性。

還有一種戒指，當你戴它的時候，無論你戴在哪裡都不具備任何意
義，這種戒指就是一般的花戒。這種戒指是起一種裝飾的作用，可
以戴在任何你想戴的手指上。

戒指戴在拇指上是個性的體現，感覺很自我，率性。戒指戴在食指
上，感覺是比較有個人主張。最正式的戴法莫過於戴在中指上，如
果不想有太正式的感覺，可以在左或右指再加一個簡單的指環。無
名指上的戒指通常是結婚戒指，無名指長得比較纖細，因此不管什
麼戒指，戴起來都是標準的秀氣。最新鮮的戴法，莫過於把戒指戴
在小指頭上了。一枚小小的、簡單的尾戒，讓女性的手莫名其妙地
可愛起來，一般現在只想單身，「請不要浪費時間追求我」的意
思。
戴設計性比較強的戒指時，如果想更有個人風格，可以考慮搭配另
一個材質相同、線條較簡單的指環在另一指上。如果戒指的材質屬
性可以和手錶搭配，那是最好不過的了。例如你戴的是枚可愛的花
戒指，就可以配一隻皮質金框的表。如果你並沒有太多可以變換的
表或戒指時，不妨考慮把戴戒指的手和戴手錶的手錯開，不要讓不
協調的兩件配飾在同一隻手上出現。

在同一隻手上戴兩枚戒指時，色澤要一致，而且一枚戒指複雜時，
另一枚一定要簡單。此外，最好選擇相鄰的兩隻手指，如中指和食
指、中指和無名指或無名指和小指，千萬不要中間隔著一座
「山」。

▓ 大拇指：

據古羅馬文獻記載，將戒指戴在此指可助你達成心願，邁向成功之
路。

▓ 食指：

指示方向的手指，把戒指戴在此指個性會變得開朗而獨立，最適合
從事自由業的人戴。

▓ 中指：

次於無名指最適合戴婚戒的手指，戒指戴在其上最能營造自由爽朗
的氣氛，能讓你靈感湧現，變得更有魅力、有異性緣。

▓ 無名指：

從古羅馬時代以來習慣將婚戒戴在其上，相傳此指與心臟相連，最
適合發表神聖的誓言。而無名指上有重要穴道，戒指戴其上可以適
度按壓肌肉，有安定情緒之效。

▓ 小指：

小指傳達的是一種媚惑性感的訊息，戒指戴在其上將會有意想不到
的事發生，特別推薦給直覺敏銳、從事流行時尚相關工作者。
戴戒指是愛的語言。戒指一般戴在左手（戴右手做事不太方便）

按照我國的習慣，訂婚戒一般戴在左手的中指，結婚戒指戴在左手
的無名指；若是未婚姑娘。應戴在右手的中指或無名指，否則，就
會令許多追求者望而卻步了。

在國外，不戴戒指也表示「名花還無主，你可以追我」。 按西方的
傳統習慣來說，左手上顯示的是上帝賜給你的運氣，它是與心相關
聯的，因此，講戒指戴在左手上是有意義的。國際上比較流行的戴
法是：

食 指——想結婚，表示未婚；

中 指——已在戀愛中；

無名指——表示已經訂婚或結婚；

小 指——表示獨身。

至於右手，在傳統上也有一個手指戴戒指時是有意義的：那就是無
名指。據說戴在這裡，表示具有修女的心性。

大拇指上一般不戴戒指，如戴即表示正在尋覓對像；戴在食指上表
示想求婚；戴在中指上表示已訂婚或已有對象；戴在無名指上表示
已訂婚或已結婚；戴在小指上表示獨身主義或已離婚。有人用更簡
單的「追、求、訂、婚、離」五個字說明將戒指分別戴在5個手指上
的含義和暗示 。

若是未婚姑娘。應戴在右手的中指或無名指，否則，就會令許多追
求者望而卻步了。在國外，不戴戒指也表示「名花還無主，你可以
追我」。而現代人已經不太拘泥於這套規矩，只要自己喜歡，戴在
哪個手指都無所謂。

對男士來說——戴純銀戒指表示性情溫和，易遷就他人。戴金戒指
者較重視利益，往往會有精明的生意頭腦。戴翡翠玉石者注重品位
素質，處事嚴謹。

對女士來說——喜愛粉紅鑽或粉紅色珊瑚者，感情豐富而浪漫。喜
愛紅寶石者熱情似火。喜愛藍寶石或海藍寶石者，較內向冷淡。喜
愛祖母綠或土耳其石者，情感纖弱。

手指與戒指——戒指戴在不同的手指上，能體現與性格有關的心理
含義。喜戴在食指者，性格較偏激倔強。喜戴在右中指者，崇尚中
庸的人生觀念。喜戴在左中指者，有責任感，重視家庭。喜戴在小
手指者，有自卑感。喜戴在無名指者，無野心，隨和，不計較得失.

嵌寶石的戒指又有不同的意義。鑽石像征永恆，在歐洲和美國，每
逢結婚週年紀念日，做丈夫的一般都要向自己的妻子贈送鑽石戒指
和貴重金屬，以示愛情的忠貞。翡翠表示愛情，珍珠表示高貴，紫
晶表示健康，機敏和幸運。

戒指戴在左手的五個手指上分別代表著:「追」,「求」,「訂」,
「結」,「離」

古埃及的統治者有一個將代表權貴的印章隨時帶在身上的習慣，但
又嫌拿在手上累贅，於是有人想到鑲一個圓環，把它帶在手指上，
天長日久，人們發現男人手指上的小印章挺漂亮的，於是不斷改
良，並演變成了手上的飾品。

關於戴戒指的含義，流傳著好幾個版本的解釋，其中的一種說法
是：左手從拇指開始分別代表的意思是追（有行動地對對方的追
求），求（僅限於內心的一種渴望）、定（正在戀愛或已訂婚）、
結（結婚了）、離（單身或離婚了）。戒指一般都戴在左手，因為
戴右手做事不太方便。

戴戒指不僅美觀，而且，你喜歡戴哪一類戒指，喜歡戴在哪個手
指，似乎都會洩露出你的心底故事。

男士

一、戴純銀戒指者性情溫和，易遷就他人。

二、戴金戒指者較重利益，往往會有精明的生意頭腦。

三、戴翡翠玉石戒指者注重品位素質，處事嚴謹。
女士

一、喜愛粉紅鑽或粉紅色珊瑚者，感情豐富而浪漫。

二、喜愛紅寶石或紅碧璽者，熱情似火。

三、喜愛藍寶石或海藍寶石者，較內向冷淡。

四、喜愛祖母綠或土耳其石者，情感纖弱。

戒指與手指

戒指戴在不同的手指上，還能體現與性格有關的心理含義：

一、喜戴在食指者，性格較偏激倔強。

二、喜戴在右中指者，崇尚中庸的人生態度。

三、喜戴在左中指者。有責任感，重視家庭。

四、喜戴在小手指者，有自卑感。

五、喜戴在無名指者，無野心，隨和，不計較得失。

指甲戒

所有的戒指都是戴在手指下部的，而指甲戒，則是戴在手指尖上
的，專門修飾你的指甲和指尖。為什麼會出現這種戒指呢？因為現
在的指甲油有很多變化使得手指尖成了整隻手的裝飾焦點，所以戒
指也要討好這一潮流，從手指頭的下面移到了手指頭的上面，和五
花八門的指甲油湊在一起，錦上添花。結果這個創意的效果充滿了
前衛感。

為什麼結婚戒指要戴在無名指上為什麼結婚戒指要待在這個手指,
就是這個道理吧....

一個奇妙的生理現象
1，首先大家伸出兩手，將中指向下彎曲，對靠在一起，就是中指的
背跟背靠在一起。

2，然後將其它的4個手指分別指尖對碰。

3，在開始遊戲的正題之前，請確保以下過程中，5個手指只允許一
對手指分開。下面開始遊戲的正題。

4，請張開你們那對大母指，大母指代表我們的父母，能夠張開，每
個人都會有生老病死，父母也會有一天離我們而去。

5，請大家合上大母指，再張開食指，食指代表兄弟姐妹，他們也都
會有自己的家世，也會離開我們。

6，請大家合上食指，再張開小母指，小母指代表子女，子女長大
後，遲早有一天，會有自己的家庭生活，也會離開我們。

7，那麼，請大家合上小母指，再試著張開無名指。這個時候，大家
會驚奇的發現無名指怎麼也張不開，因為無名指代表夫妻，是一輩
子不分離的。真正的愛，粘在一起後，是永生永世都分不開的。

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戒指的由來

一、戒指的起源：

1、野蠻說：

據說是古代搶婚演繹的結果，當時，男子搶來其他部落的婦女就給
她戴上枷鎖。經過多少年的演變，枷鎖變成了訂婚、結婚戒指，男
子給女子戴戒指表示她已歸我所有。

2、崇拜說：

戒指源自古代太陽崇拜。古代戒指以玉石製成環狀，象徵太陽神日
輪，認為它像太陽神一樣，給人以溫暖，庇護著人類的幸福和平
安，同時也象徵著美德與永恆，真理與信念。婚禮時，新郎戴金戒
指，象徵著火紅的太陽；新娘戴銀戒指，象徵著皎潔的月亮。

3、實用說：

這得追溯到3000多年前，那時還沒有戒指。由於埃及的統治者有將
代表權貴的印章隨時帶在身上的習慣，但又嫌拿在手上累贅，於是
有人想到鑲一個圓環，把它戴在手指頭上。天長日久，人們發現男
人手指頭上的小印章挺漂亮，於是不斷改良，並演變成了女士的飾
品。

4、禁忌說：

戒指異名「指環」，史書中稱「約指」、「摳（左邊應為「弓」）
環」、『手記」、「代指」等。最初，戒指是宮廷中后妃群妾用以
避忌的一種特殊標記。當有了身孕或其它情況不能接近君王時，皆
以金指環套在左手，以禁戒帝王的「御幸」，平時則用銀指環，套
在右手。後來，戒指傳到民間，去其本義，以為美觀，久之便留成
風氣。明代都邛《三余贅筆》記曰；「今世俗用金銀為環，置於婦
人指間，謂之戒指。」從字面分析「戒」字含有禁戒之意。因此，
婦女在當時政指環，並非為了炫美，也非為了裝飾，而是以示警
慎，起著禁戒的作用。

食指--想結婚，表示未婚；

中指--已在戀愛中；

無名指--表示已經訂婚或結婚；

小指--表示獨身。

至於右手，在傳統上也有一個手指戴戒指時是有意義的：那就是無
名指。據說戴在這裡，表示具有修女的心性。

．喜戴在食指者，性格較偏激倔強。

．喜戴在右中指者．崇尚中庸的人生觀念。

．喜戴在左中指者，有責任感，重視家庭。
．喜戴在小手指者，有自卑感。

．喜戴在無名指者，無野心，隨和，較不計較得失

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今年除夕如何吃「年夜飯」？

年年必吃的年夜飯已經越來越流於形式，但是作為春節最重要的保
留節目，如何吃得好，吃得廉，又吃得別緻，家庭主婦們必須得提
前琢磨起來。

我們羅列、設計、對比、分析了幾類年夜飯的形式和內容，希望能
給忙於著落除夕大餐的當家人一些啟迪。

關鍵詞一：實惠

類型：

自家做

初步開銷：

200-500元

日前，國內某著名市場策劃公司就北京、上海、廣州三地的670戶普
通市民的年夜飯消費問題進行了一次電話調查，結果在接受調查的
670戶城市居民家庭中，有49.8%表示會在家中吃年夜飯，而選擇在
親戚、朋友家中吃年夜飯的人也有34.5%，居其次。52.1%的上海人
選擇在自己家裡過年，在三城市中最高。

畢竟春節是中國人的傳統節日，大年夜一家人圍坐在一起，邊吃年
夜飯邊看春節晚會已成為一個固定的守歲模式，許多人，尤其是上
了年紀的老人並不願意去刻意打破。現在生活條件的提高已經讓人
對吃提不起多大興趣，在家吃飯花費少，吃得合胃，團圓氣氛濃，
不僅溫馨實在，還很自由。對於時間不那麼緊張，收入又不豐裕的
家庭來說可謂上上之選。
關鍵詞二：方便

類型：

上飯店

初步開銷：

800-2000元

記得還是上個世紀時，人們把去飯店吃年夜飯看成了一種時尚，因
為這不僅是生活水平提高的一個突出表現，更是一種觀念進步的體
現。而現在這種方式已經不那麼稀奇了，「方便省心」是吸引消費
者選擇在飯店吃年夜飯的主要原因，而這也是現代人最需要的。

因此離猴年除夕尚有近半個月，各大酒店飯館的年夜飯預訂已近尾
聲。記者日前瞭解到，美林閣、小南國等往年年夜飯大戶都訂滿落
市，一些地處市中心的飯店甚至出現了一桌難求的緊俏行情。目前
年夜飯的定價也隨著檔次不同有較大變動。一般普通飯店一桌的定
價大約在800—1000元之間，高的近2000元。而且市民對菜單的要求
也與往年相比有了不小的變化。往年全雞、全鴨、全魚和大肉這
「四大金剛」已不再吃香，而改為口味清淡、有營養的食品。

但在飯店吃年夜飯也存在一些問題，例如整個大廳吵吵鬧鬧，上菜
速度太慢，客人多，菜的質量上不去等等。市民反映最多的是，飯
店因為訂桌人數太多將開席時間一再提前，最近聽說有家飯店的第
一席16點半就開始了，中國人自古就有守歲的習慣，酒興正酣時被
飯店通知第二輪時間已到，無疑將是件極為掃興的事。

關鍵詞三：中庸

類型：

買套餐、請廚師

初步開銷：
268-1500元

在家吃飯的缺點是麻煩，出外就餐也有缺點，但精明的當家人總能
想到解決辦法，做到既省事又能闔家團圓守歲。

市餐飲協會有關負責人告訴記者，今年年夜飯外賣套餐花樣變化
多，不僅有成品、半成品還有各種禮盒、禮包等包裝。不少年輕人
都說，過年買這個送給父母很實惠，讓老人家少進廚房，多在客
廳，一家人開開心心用餐，不必花太多的時間在洗菜、燒菜上。而
且，今年還新推出了「時尚家宴」系列年夜飯，它不同於其他外賣
菜餚，採用嚴格的操作過程，方便、衛生、又能保持菜的原汁原
味，按照說明書操作即可，堪稱「傻瓜年夜飯」。

據某賓館的管理人員透露，自去年12月份推出「時尚家宴」外賣業
務以來，已經收到了近5000套定單，可見市民中的需求量還是很大
的。因為在飯店裡訂桌年夜飯，對普通老百姓來說還是挺貴的，而
且大家都擠到一個時間去消費，也很難保證用餐質量。「外賣」套
餐裡，既有大明蝦、小青龍等高檔菜，也有價格便宜的家常菜，套
餐價位也從268-1168元不等，以滿足不同的消費階層。

而有些懂得享受生活的市民更是想出了請廚師上門掌勺的主意，定
個外賣，多加200元錢，就可從飯店請個帶著高帽，拿著大勺的大廚
為您現炒現吃，這份逍遙勁，甭提多舒坦了。據調查，目前廚師上
門做年夜飯的均價大致在1500元左右，廚師的級別在三級以上。然
而業內人士提醒市民，由於年終飯店廚師資源非常緊張，因此，此
項計劃實施起來頗有難度。而且，目前市場上有一種公司，專門安
排各大酒店廚師「走穴」，而廚師本身與該公司並無合同關係，這
就無形中造成廚師質量參差不齊，法律上也沒有相關約束。一旦發
生糾紛，不愉快的還是消費者。

關鍵詞四：時尚

類型：

沐浴＋餐飲、滑雪＋餐飲

初步開銷：
1200元以上(門票＋附加活動＋餐飲費)

沐浴＋餐飲

吃年夜飯，洗除舊澡。今年，這兩樣挨不到一塊的事情卻偏偏被人
想到了一起。把年夜飯安排在澡堂子裡，全身洗得熱乎乎，再享受
熱騰騰的年夜飯。

今年，選擇這種「套餐」的市民還不少。

記者瞭解到，滬上知名浴場等大型休閒娛樂場所開設的「特殊」年
夜飯就很搶手，聖誕節前就高掛「滿」字牌了，其他幾家店同樣顧
客盈門。

是什麼吸引眾多食客在除夕夜往浴場裡趕呢？可口美食當然是箇中
原因，但嘗試一下新奇多多的洗浴品種、眼花繚亂的休閒項目則更
是大家最終把除夕夜選在浴場過的理由。「在浴場過年夜，老人可
以到硫磺溫泉裡泡一泡，對高血壓、糖尿病、關節炎都有康復療
效；太太呢，可以做個香薰SPA、面膜什麼的；至於我，享受享受足
部按摩；孩子或上網或玩遊藝機……」浴場常客肖先生的盤算聽來
確實讓人心動。

滑雪＋餐飲

今年年夜飯還可搭上「滑雪」車，領風氣之先的家庭已先下手為
強，據悉滑雪場內可以容納約500人用餐的3個大小餐廳，已被預定
去三分之一。

把年夜飯餐桌搬到滑雪場，人們圖的是什麼呢？丁先生的話很有代
表性：「早就想帶家人去滑雪了，可平時太忙，抽不出空，我已經
去『偵察』過了，除了滑雪、吃飯，裡面還可以洗澡、唱歌、打牌
……我們全家準備在那裡迎接猴年的鐘聲。」

從足不出戶到在浴場、滑雪場辭舊迎新，從吃傳統的中餐到把西式
自助餐作為年夜飯……雖說不同家庭對年夜飯有不同的需求，但如
何物有所值，讓年夜飯在吃的過程中得到更多的體現，是現代家庭
的一致追求。
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今年服裝的流行顏色是什麼？

米色、咖啡色、大紅色以及小麥色是今年冬天的最新流行顏色！

2006年潮流資訊

白色與帶點金屬銀色是2006春季重點顏色系。不同層次的表面肌理
溶入了粉色筆觸裡面。這些夢幻般的透明色彩充滿清涼及寧靜感
覺，卻也夾雜了反光及螢光元素。表現在一系列的粉藍、綠、淺米
及淡灰之中。

2006年春夏季男裝流行方向

基本顏色

白、黑、杏、啡、碳灰、黑藍、淺灰、暗綠、暗藍、暗啡、暗紫、
金及銀。

潮流顏色

紅、橙粉紅、珊瑚橙、黃、群青、藍、粉綠、粉藍、檸黃、青檸、
粉紫。

顏色的搭配組合

牛仔色+其它顏色、黑+白、黑白+其它顏色、灰色組合、杏色組合、
基本色+潮流色、亮色+粉色

粉色組合、暗粉色

男士穿衣風格的未來方向-休閒化

2006年春夏季男裝主題故事

牛仔服飾、運動休閒、 休閒假期、書卷貴族、民族部落
時尚外型

修長貼身

重點項目

牛仔服裝、短褲、大袋、領帶及領巾、無袖上衣、翻領過頭上衣、
印花圖案針織衫

重點設計元素

捲袖式穿著法、印花、格、顏色圖案

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今年零點,全世界為什麼都把時間調回一秒

2006年元旦早晨，你的手錶、牆上的掛鐘應該撥慢1秒——中科院國
家授時中心昨天發佈預告稱，由於地球自轉減慢，2005年末，世界
時將額外多加一「閏秒」，我國則在明年1月1日作出相應調整。由
於北京時間比世界時提早8小時，因此明年元旦，我國時鐘將通過以
下方式「撥慢」：7時59分59秒——7時59分60秒——8時00分00秒。
而通常情況下，時間是從7時59分59秒直接到8點整的。也就是說，
這天的7時60分將成為一個獨立的時刻。

不要小看這「滴答」一秒。專家說，普通人並不在意自己的手錶快
一點或慢一點，但對航天、電子通信、全球定位系統等領域而言，
幾十億分之一秒的誤差也可能導致重大問題。「多」出來的一秒究
竟從哪裡來？中科院國家授時中心專家解釋，目前全球有世界時和
原子時兩個時間系統。前者以地球自轉週期的天文觀測為基準，後
者則以穩定的原子振蕩週期來確定「秒」的長度。由於地球自轉速
度不勻，天長日久，兩者之間會出現細微差距，此時，位於法國巴
黎的國際地球自轉服務組織就負責在一年中添加或減少一秒，這就
是所謂的「閏秒」。一般來說，閏秒差不多1—2年就會出現一次。
但是，自1998年以來，地球已經連續七年沒有添加「閏秒」了。紫
金山天文台的專家介紹說，就像一個旋轉的陀螺會受到來自地面、
空氣的摩擦力一樣，地球在自轉時也會受到來自月亮、海洋等的摩
擦，減慢了它的旋轉速度。但是，前幾年這種摩擦力很小，自轉速
度相應也就加快了，所以「閏秒」也就沒有出現。

我們常用「一寸光陰一寸金」、「分秒必爭」這樣的詞語形容時間
的寶貴。2006年的元旦，您將額外地獲得國家授時中心為您送出的1
秒鐘。記者昨天在位於臨潼的中科院國家授時中心瞭解到，由於地
球自轉變慢，今年末「世界時」將增加1閏秒，國家授時中心將在北
京時間2006年1月1日7時59分59秒時加入這1秒。

為什麼會出現這1秒？

中科院國家授時中心科技處處長竇忠告訴記者，科學上有兩種時間
計量系統：基於地球自轉的天文測量而得出的「世界時」和以原子
振蕩週期確定的「原子時」。「世界時」由於地球自轉的不穩定會
帶來時間的差異，「原子時」則是相對恆定不變的。這兩種時間尺
度速率上的差異，一般來說一至二年會差大約1秒時間。1971年國際
計量大會通過決議：使用「協調世界時」來計量時間。當「協調世
界時」和「世界時」之差超過0.9秒時，國際地球自轉服務組織
（IERS）就負責對「協調世界時」撥快或撥慢1秒，這就是閏秒。此
次閏秒就是由該組織7月4日公告的。

47年來地球慢了半分鐘

據竇忠介紹，按照這幾十年來已知的差異來測算，大約5000年後
「原子時」會比「世界時」快1個小時，所以就要通過閏秒來進行調
整。自1971年首次增加閏秒以來，「協調世界時」已經調整了22個
閏秒，上一次的閏秒發生在7年之前的1998年底。由於地球自轉有長
期變慢的趨勢，現在「世界時」和「協調世界時」之差又接近0.9
秒，就出現了此次閏秒。事實上從1958年「原子時」誕生至今，兩
個計時系統之間已累計差了33秒，也就是說地球自轉慢了半分鐘左
右。

差了1秒鐘，生活會怎樣？

差了這1秒鐘，會對日常生活產生什麼樣的影響呢？據竇忠介紹，如
果某個國家單獨拒絕『閏秒』，一些高精度的系統就無法和世界其
他實施閏秒的國家相銜接。在航天、電子通信、電力、金融以及交
通等行業也都可能出現「卡殼」的現象。1秒鐘也和人們的生活密切
相關。比如，匯率變動的時間單位介於秒和毫秒之間；而在進行證
券交易時1秒鐘的誤差，也會影響到交易的正常進行。

1秒鐘將怎樣被發送？

竇忠介紹說，由於「北京時間」比「協調世界時」早8個小時，因此
我國調整閏秒的時間將在2006年1月1日的早晨。屆時我國的時鐘將
通過這樣的方式撥慢：7時59分59秒、7時59分60秒、8時00分00秒。
而通常情況下，時間是從7時59分59秒直接調到8時整的。國家授時
中心將通過時間頻率發播監測控制站的時號程序控制器來調整這1秒
鐘。授時中心的所有接收時碼信息的用戶，都將以這種方式接收到
授時系統中發佈的這一調整信息。

7月4日，國際地球自轉服務組織(IERS)發佈C公報，協調世界時
(UTC)將在2005年底實施一個正閏秒，即增加1秒。屆時，所有的時
鐘將撥慢1秒。具體實施步驟如下：

UTC協調世界時：

23時59分59秒(2005年12月31日)

23時59分60秒(2005年12月31日)

00時00分00秒(2006年1月1日)

相應，北京時間：

7時59分59秒(2006年1月1日)

7時59分60秒(2006年1月1日)

8時00分00秒(2006年1月1日)

世界時是基於地球自轉的一種時間計量系統，原子時是基於原子物
理技術的一種更加均勻的時間系統。由於兩種時間尺度速率上的差
異，一般來說1至2年會差1秒。我們日常生活所用的時間是協調世界
時(UTC)，它是一種折衷的時間尺度，用原子時的速率，而在時刻上
逼近世界時，所用方法就是「閏秒」，也就是協調世界時和世界時
之差即將超過±0.9秒時，就對協調世界時作一整秒的調整。

由於地球自轉變慢，而引起到2005年底協調世界時和世界時之差即
將越限，因此，國際地球自轉服務組織宣佈此次閏秒。

上一次閏秒發生在7年之前的1998年底。國家授時中心在《時間頻率
公報》中提前數月向全國時間用戶通知了這一消息。

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今年為什麼沒有大年三十？

細心的人們翻開日曆會發現，今年過了臘月二十九就直接到了狗年
正月初一，並沒有大年三十。為什麼會出現這種曆法現象呢？這是
由於月球、地球和太陽三個天體間相對運動變化造成的。

據中科院南京紫金山天文台的馬偉宏介紹，春節是中國傳統農曆中
的新年，其編排既要考慮太陽又要兼顧月亮。中國農曆曆法是以
「朔望月週期」來計算一個月的天數，「朔」所在日為初一，是人
們完全看不到月亮的時刻；「望」所在日為十五，就是滿月的時
刻。由於月球、地球、太陽三者之間的相對運動並非一成不變，因
此「朔望月週期」有長有短，農曆一年中就出現了大月30天、小月
29天的分法。同時，為了保證農曆每月的初一必須是朔月，所以大
小月的安排也不是固定的，這需要通過觀測和科學推算加以確定。
今年農曆臘月的「朔」(初一)到正月的「朔」(初一)恰逢小月，因
此年三十就這樣被省略了。另據瞭解，下一個沒有大年三十的春節
將出現在2006年。

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今年為什麼沒有農曆10月30日這一天

曆法是根據天文來確定的，

現在通用的公歷是一種太陽曆，也就是說，根據的是太陽的「運
動」來確定的，源自於古埃及，尼羅河流域，太陽一周是365.24
天，這種曆法保證了，年的準確性，尤其是在當時，一年一次的尼
羅河大水，用太陽曆能夠很好的預測。
而中國的農曆，卻是一種太陰曆，即根據的是月亮的運動來確定
的，月亮運動一周是29天左右，並是不30天，而中國的這種太陰
曆，保證的是每個月15左右，月亮都是圓的，太陽曆不是。

而實際上，一年是12個月，但月亮並不是一年12周，這也就出現
了，中國式的潤月，這和公歷不一樣，潤月加的是一個月，而不是4
年加一天，用以補充月亮運動。因此對於農曆中，常常，一個月都
是29天來算，28,30的也都有，10月沒有30很正常呀！好多年過年還
沒有30呢

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今年新生效的與百姓生活相關的法律有哪些

■個稅標準提到1600元

自1月1日起，工資、薪金所得費用扣除標準提高到每月1600元。在
2005年12月31日(含)前，納稅人實際取得工資、薪金所得，無論稅
款是否在2006年1月1日以後入庫，均適用原稅法規定的費用扣除標
準每月800元，計算繳納個人所得稅。

■老房貸執行新利率

從1月1日起，對2005年3月17日前辦理房貸的客戶將執行新的還貸利
率，同時銀行在執行時，可視借款人的信用狀況給予最多10％的優
惠。在那一天以後辦理的個人住房貸款(不含公積金住房貸款)，目
前已經按照商業性貸款利率執行。

■養老賬戶要「做實」

1月1日起，個人賬戶的規模統一由本人繳費工資的11%調整為8%，全
部由個人繳費形成，原本由單位繳納、打入個人賬戶的3％，轉而注
入統籌基金；而縮小後的個人賬戶資金再也不得挪用，多繳則能多
得，即「做實」。

■《農業稅條例》廢止
從1月1日起廢止自1958年開始施行的《農業稅條例》，這意味著在
中國延續兩千多年的農業稅正式走入歷史。自2004年以來，中國已
有28個省份免征農業稅。據統計，免征農業稅、取消除煙葉稅外的
農業特產稅可減輕農民負擔500億元左右。不過，如果農民經商、開
辦企業，還是需要繳納相應的稅種。

■電信實行自然月計費

1月1日零時起，中國電信將對其提供的各項電信業務計費、收費週
期進行調整，將原由上月21日至當月20日的計費週期，調整為每月1
日零時至當月最後一日24時，即按自然月計費、收費。

■「新生命表」啟用

從1月1日起，保險公司進行法定準備金評估，必須採用保監會已正
式公佈的《中國人壽保險業經驗生命表（2000－2003）》（簡稱
「新生命表」），而保險公司定價可以新生命表為基礎，也可以其
他生命表為基礎，即自行決定定價用生命表。這意味著，以後保監
會只管「評估生命表」，盯住保險公司償付能力這條安全線，而
「定價生命表」將放開。

■實行藥品分類管理

1月1日將實現藥品分類管理階段性目標，藥品零售企業將不得經營
八類藥品———麻醉藥品、放射性藥品、一類精神藥品、終止妊娠
藥品、蛋白同化制劑、肽類激素(胰島素除外)、藥品類易製毒化學
品、疫苗。另外，注射劑、醫療用毒性藥品、二類精神藥品等十大
類藥品必須憑處方銷售。

■汽車化妝品進口稅下調

從1月1日起，中國將進一步降低100多個稅目的進口關稅，涉及植物
油、化工原料、汽車及汽車零部件等產品，這100多種商品主要是一
些和老百姓日常生活密切相關的商品。如進口小轎車、小客車等汽
車整車的關稅將由目前的30%降至28%，豆油、菜籽油等植物油產品
將取消關稅配額管理，其關稅將統一降至9%。同時，從1月1日起，
所有紡織品的出口關稅都將取消。
■煤礦必存安全抵押金

1月1日起，我國煤礦企業須以其法人名義將一定資金專戶存儲，專
項用於本企業安全事故搶險、救災和善後處理。其中，產能3萬噸以
下（含3萬噸）煤礦須存儲60萬元至100萬元。

■廣告服務須明碼標價

由發改委、工商總局聯合發佈的《廣告服務明碼標價規定》將於1月
1日起施行。該規定明確，所有廣告經營單位向廣告主提供服務，必
須公開明示廣告服務價格以及收費等相關內容。

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金龜婿這個詞是怎麼來的

這個美稱出自唐代詩人李商隱的《為有》詩：「為有雲屏無限嬌，
鳳城寒盡怕春宵。無端嫁得金龜婿，辜負香衾事早朝。」寫一貴族
女子在冬去春來之時，埋怨身居高官的丈夫因為要赴早朝而辜負了
一刻千金的春宵。

將丈夫稱為「金龜婿」，與唐代官員的佩飾有關。據《新唐書·車
服志》載，唐初，內外官五品以上，皆佩魚符、魚袋，以「明貴*，
應召命」。魚符以不同的材質製成，「親王以金，庶官以銅，皆題
其位、姓名。」裝魚符的魚袋也是「三品以上飾以金，五品以上飾
以銀」。武後天授元年(690)改內外官所佩魚符為龜符，魚袋為龜
袋。並規定三品以上龜袋用金飾，四品用銀飾，五品用銅飾。可
見，金龜既可指用金製成的龜符，還可指以金作飾的龜袋。但無論
所指為何，均是親王或三品以上官員。後世遂以金龜婿代指身份高
貴的女婿。但在現代漢語中，其「貴」的含義正在逐漸減弱，而
「富」的含義卻有逐日加強之勢。

與「乘龍快婿」、「東床婿」指「女兒的配偶」不同，金龜婿側重
於指「女子的配偶」。

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近視動手術好嗎
近視眼手術治療適應症：年齡滿18歲以上；近視屈光度2.50D或以
上；戴鏡矯正視力正常；有摘掉眼鏡的需求；角膜無活動性病變或
圓錐角膜；無糖尿病史或膠原性疾病。

如前所述，近視眼可以用針灸、藥物等方法治療，但是比較確實可
靠的治療方法仍為配戴近視眼鏡。但是，無論是配戴框架式眼鏡還
是配戴隱形眼鏡又都有這樣或那樣難以克服的不足。

能否用手術的方法來矯正視力呢？進入20世紀80年代，世界一些先
進發達的國家先後開展了近視眼的手術治療—放射狀角膜切開術，
簡稱PRK。此手術方法起源於日本，後經前蘇聯和美國等國家的眼科
醫生在手術方法和儀器設備上進行了改進和完善使放射狀角膜切開
術的精確度有了極大提高，並積累了大量的臨床經驗取得了較好的
治療效果。尤其對20歲以上的青壯年的輕、中度近視的手術成功率
在95%以上，對6.00D-10.00D的高度近視，絕大部分可以摘掉眼鏡，
對10.00D以上的高度近視也能減低近視度數。對近視散光也有一定
效果。放射狀角膜切開術為治療近視眼開闢了一條新途徑。我國近
視眼手術開展的較晚，約在80年代中期，放射狀角膜切開術傳到我
國後，便風靡全國各地，大大小小的醫院紛紛披掛上陣，包括把俄
羅斯的老外請來執刀。由於缺乏手術器械和臨床經驗不足，術後矯
正視力不太理想，併發症也多。近幾年，我國的一些大醫院已購買
了國外先進的手術器械—金鑽石刀。這種刀不但鋒利，且刀刃菲薄
(僅0.1毫微米)，並有刻度顯示，可隨意調整切口深度。術後角膜瘢
痕細，寬度及深度均勻，引起不規則散光的機會少。因此深受近視
眼病人特別是高度近視眼病人的歡迎。

除放射狀角膜切開術外，國外還出現了許多手術治療近視眼的新方
法，國內某些大醫院也相繼開展了這些手術。

(1)表層角膜鏡術：利用異體角膜，冷凍處理後在特製的機床上磨出
不同的屈光度，然後在病人角膜的中央部分行板層分離，將特製的
角膜鏡片嵌進角膜板層內，周圍縫合，達到矯正近視眼的目的。

(2)角膜磨削術：利用自己的角膜，從中央作板層切除，取下的角膜
組織經低溫處理，使之硬化，並在精細的車床上按照需要磨削，達
到需要的屈光度以後，再縫回原處。
(3)激光角膜切開術：利用准分子激光（波長為193毫微米）行放射
狀角膜切開。使切口更加精細、準確、矯正效果更好，大大減少了
手術併發症。

(4)後鞏膜加固術：此手術是應用醫用的硅膠海綿、異體鞏膜或闊筋
膜等作為保護加固材料，加固和融合後極部鞏膜，支撐眼球的後極
部，阻止後極部的進行性擴張和眼軸進行性延長，一定程度上減少
了近視眼的度數。同時，術後形成新生血管，增強脈絡膜和視網膜
的血循環，興奮視細胞，活躍生物電，提高視敏度。此術適合於控
制高度近視的眼軸進行性延長，尤以青少年高度近視眼球軸長超過
26毫米、近視屈光度每年加深發展超過1.00D者有重要意義。

手術併發症近視眼手術在一定程度上解決了高度近視的戴鏡問題，
也滿足了從事特殊職業的人工作的需要，受到了近視眼病人的歡
迎。但是，手術無論多麼的簡單、安全，也絕非萬無一失，況且，
近視眼手術還不是一個十分成熟的手術，許多方面還需要提高和改
進。目前主要的手術併發症有：

(1)術中角膜穿孔並發白內障和細菌性眼內炎；

(2)角膜潰瘍，切口延遲癒合和角膜內皮損害；

(3)術後瘢痕、上皮囊腫，造成不規則散光，嚴重影響視力；

(4)殘留近視、屈光參差、散光或矯正過度。

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經常熬夜對身體有哪些影響？

習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活
方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬
夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫
力也會跟著下降。

自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找
上你。

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的
時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，
容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡
的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮
不安等神經、精神症狀。

在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少
可以把熬夜對身體的損害降到最低。

比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類
產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補
水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當
吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六
味地黃丸提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時
對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和
調節亞健康狀況。

熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果
做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，
多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後
萎靡狀態的好辦法。

熬夜原則

1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便面）。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲
熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸。

8、一定要咬緊牙關，高強度學習。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的
輝煌和氣勢。

10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

11、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也
要坐在椅子上收心。

為什麼熬夜？

1、學習強度不夠。

2、為減輕考試緊張而熬夜。

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經常喝純淨水對身體好不好？

水營養學家李復興說，純淨水雖然很乾淨，但對人體可能存在一些
隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經
下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過污染的天然
水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，
也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任
何礦物元素而失去其生理功能。歸根結底，純淨水就是至清的死
水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含
礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純淨
水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。老年
人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期
飲用這種水。

由於農藥、殺蟲劑的廣泛應用以及工業廢水和生活垃圾對水源的污
染，有些地區的飲水已很不盡人意，於是在一些城市的家庭中出現
了購買純淨水飲用的現象。 且不說市場上出售的蒸餾水、純淨水是
否合格，單就長期飲用蒸餾水、純淨水來說，對身體健康是有潛在
危害的。其一，常飲蒸餾水者放棄了從水裡獲得人體所需的微量元
素的5％的來源，也放棄了水中的身體健康的保護元素鈣、鎂離子。
其二，純淨水的溶解度最大，它作為人體廢棄物的載體，也必然多
溶解走體內的一些 有用元素排出體外。蒸餾水和純淨水製作是需要
把源水煮開令其蒸發冷凝回收，或反滲透法生產，在這一過程中，
用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質也會隨著蒸餾水的生
成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物甚至可蒸發
的汞等。而反滲透法得到的也不會是理論上的純淨水。要想得到純
淨水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾，還得增加其它純淨手
段。市場供飲用的蒸餾水不大可能這麼做，也沒必要這麼做。已有
報道，我國某市的一些孩子由於較長期的飲用純淨水而得病。 人們
喝水是生存所需，我們需要的是清潔乾淨對人體無害的天然飲用
水，並不一定飲用純而又純的高價蒸 餾水或純淨水，當然偶爾飲用
蒸餾水是無礙的。

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經常口乾是什麼原因引起的有何好辦法

中醫學上稱這現象做「陰虛」。人分為陰陽，陽代表身體的機能，
陰則代表體內的液體，包括血液、唾液、淚水、內分泌及精液。若
陰分不夠，便會出現口乾、鼻子乾、皮膚乾的現象。這情況單靠多
喝水於事無補，一定要從養陰入手，才能滋潤整個人。另一方面，
陰陽是講求平衡的，若身體燥熱，陽火上升，相對陰分就會更加不
足夠。陰虛的人除「乾」以外，多半精神不振、容易疲累、心血不
足、四肢冰冷、記憶力衰退等。治療方法必須先清熱降陽火、再養
陰。

飲食方面，天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分，可補充人體所
需，但精製的食品則沒有水分，因此應盡量避免進食。

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經常梳頭對身體有好處嗎？如何正確梳理？
中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，
要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全
身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外
邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人
頭頂「百會穴」就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養
和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝，名
醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作
用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：「梳
頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。」

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」人們日常清晨起
來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什麼要特別強調春天梳頭？這是
因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自
然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能
加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必
須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳
頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣
血，當然也能壯健身體了。

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面
的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光
潤，牢固髮根，防止脫髮；能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可
促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾
病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

梳發，是保持美發不可缺少的日常修整之一。梳發可以去掉頭及頭
髮上的浮皮和髒物，並給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，使
頭髮柔軟而有光澤。

使用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。洗髮之前或大風的天氣
裡，梳攏披散的頭髮時，使用粗紋的動物毛製成的刷子最好，既不
會傷害頭髮，又能對頭表皮起到按摩作用。

梳攏頭髮的作用，可使硬發變軟，使軟發挺起。正確的梳攏方法
是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋
轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮
際向後梳，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳。然後，從左、右耳
的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披
散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向後仰，以促進血液
循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭髮平均一天梳
攏100下左右為最適宜。

俗話說「千過梳頭，頭不白。」每天早晚用牛角梳或黃楊木梳，由
前向後，再由後向前輕輕觸及頭皮各梳刮數遍，可疏通經氣，促進
頭部血液循環，防止頭髮營養不良而致的白髮、黃發和脫髮，同時
可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。梳頭的時候要用力平均，僅
讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

如果你的頭髮是干性的，梳的時候要多用些力；頭髮是油性的，梳
的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

無論你的頭髮是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法從容而有
節奏地梳。

此外，藉著梳頭的動作，如果單純只用梳子梳，並不能梳掉頭髮上
的污垢，而讓污垢轉移地盤而已，它並沒有離開你的頭部。所以應
當把梳齒插進尼龍絲襪裡往梳背梳上十多下，你會發現污垢點在尼
龍絲上，那時另換一片乾淨的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保
護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花，但這並不比尼龍絲襪好
用，因為髒了的棉花纖維，最容易留在頭上。

梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子
作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，
所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裡浸上十分鐘，然後
用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然後插在筒子裡或杯子裡。如
果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。

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經常洗牙好嗎？

近些年來，隨著人們自我健康意識的不斷增強，「洗牙」也被越來
越多的人所熟悉。開展洗牙業務的牙科診所如雨後春筍，甚至一些
美容院的招牌上也赫然寫上了「洗牙牙」二字。洗牙的人多了，一
些人因洗牙而惹來某些煩惱，使得人們對洗牙產生種種議論。
牙齦具有特殊的組織結構。牙齦的邊緣，與牙面之間不是緊密附
著，而是存在一條O．5—2毫米深的淺溝，稱齦溝。正常肘，牙齦與
牙面緊貼，呈不開放狀態。齦溝內易積存食物碎屑，附著菌斑，在
成為厭氧菌生長繁殖的良好區域，由於其呈封閉狀態，不易清潔，
常導致牙周炎症的發生。此外，牙齒鄰接點下方也是難以徹底清潔
的區域，僅靠刷牙並不能完全清除異物，容易成為引發牙周疾病的
隱患。有人認為每天認真刷牙，就不用洗牙了，這是不對的。因為
牙齒在徹底清刷後的半小時內即會有新的菌斑形成，在30天內可達
到最大量，久而久之即成為牙結石，可引起牙齦炎、牙周炎、出
血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。因此，成年人如果沒有
洗過牙，盡早到醫院做一次潔治，而且最好半年做一次。

人們俗稱的「洗牙」，醫學術語稱為「潔治」。所謂「潔」，就是
去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢；而「治」則指它是治療牙周
病的基本方法之一。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀
況，但靠單純洗牙是不能治癒牙周病的。要治好牙周病，還應該在
洗牙之後進行進一步的診斷和口腔專業治療。所以，洗牙的主要目
的是為了防治口腔疾病，而不是單純為了好看。

在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩
次定期找自己的牙醫去洗牙。洗牙之後，如果發現牙周病，牙醫會
及時進行口腔專業治療，以保持口腔健康。

洗牙是一種專業性很強的技術工作，在口腔醫院裡醫務人員採用手
動器械洗牙，需三個小時左右，就是採用超聲波潔牙機洗牙，也需
一個小時左右。而據患者反映，在某些牙科診所或美容院裡洗牙，
只需10來分鐘。實踐證明，在不正規的地方洗牙，有很大危害。第
一，只清除看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層的牙垢，
達不到防治牙周病的目的。第二，損壞牙齦，尤其是對清除牙垢之
後暴露出牙根時不能及時進行進一步的專業治療，不僅導致患者疼
痛難忍，還加重牙周病的病情。第三，極易造成交叉感染，給人們
帶來不應有的遺憾。所以，對洗牙的場所要慎重選擇，應該到正規
醫院找經過嚴格培訓的醫務人員來為您洗牙。

那麼為什麼洗完後牙齒會有異樣或過敏的感覺?洗牙後，牙縫寬了，
牙齒會不會鬆動?其實牙石好像大棉襖，一旦脫去牙齒暴露在「久
違」的環境裡，就會產生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，一
段時間以後，異樣感會消失。如果牙縫大了，說明本身就有牙周
病，而且牙齦萎縮了，去除牙石後給人以牙縫增寬的錯覺。這不是
治療造成的，而是牙周病本身的原因。如不及時除去牙石，牙齦會
進一步萎縮，反而會導致牙齒鬆動。

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經常裝系統好不好？

這個問題經常有爭論!其實,都不能一概而論.據本人認為:硬盤裝系
統,就像平時開電腦上網一樣是有磨損影響的,但這種影響是很微
小，就像樓上幾位說的：要想不傷硬盤，除非不開機。本人用的一
台電腦已七年多了，且檔次較低又沒有升級，所以兩三年來，用不
了多長時間就變得很慢，有時一個月，有時三個月它就爬下了！怎
麼辦？重裝系統就能解決問題；曾有過每年裝十多次的，少的也七
八次，但至今硬盤很正常，這說明多裝系統不會影響硬盤壽命
吧？！當然，本人並不是提昌每有問題就重裝系統，要遇到難解決
的問題時才重裝，系統重裝能免則免吧。要提醒的是：裝系統過程
中，最好不發生意外，如停電，卡盤，硬件故障修復後繼續裝等，
這才是真的硬傷害。有時甚至報廢硬盤！

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經緯度是誰何時發明的

為了精確地表明各地在地球上的位置，人們給地球表面假設了一個
坐標系，這就是經緯度線。那麼，最初的經緯度線是怎麼產生？又
是如何測定的呢？公元344年，亞歷山大渡海南侵，繼而東征，隨軍
地理學家尼爾庫斯沿途搜索資料，準備繪一幅「世界地圖」。他發
現沿著亞歷山大東征的路線，由西向東，無論季節變換與日照長短
都很相仿。於是做出了一個重要貢獻——第一次在地球上劃出了一
條緯線，這條線從直布羅陀海峽起，沿著托魯斯和喜馬拉雅山脈一
直到太平洋。

亞歷山大帝國曇花一現，不久就瓦解了。但以亞歷山大為名的那座
埃及城裡，出現了一個著名圖書館，多年擔任館長的埃拉托斯特尼
博學多才，精通數學、天文、地理。他計算出地球的圓周是46250千
米，畫了一張有7條經線和6條緯線的世界地圖。
公元120年，一位青年也在這座古老的圖書館裡研究天文學、地理
學。他就是克羅狄斯·托勒密。托勒密綜合前人的研究成果，認為
繪製地圖應根據已知經緯度的定點做根據，提出地圖上繪製經緯度
線網的概念。為此，托勒密測量了地中海一帶重要城市和據點的經
緯度，編寫了8卷地理學著作。其中包括8000個地方的經緯度。為使
地球上的經緯線能在平面上描繪出來，他設法把經緯線繪成簡單的
扇形，從而繪製出一幅著名的「托勒密地圖」。15世紀初，航海家
亨利開始把「托勒密地圖」付諸實踐。但是，經過反覆考察，卻發
現這幅地圖並不實用。亨利手下的一些船長遺憾地說：「儘管我們
對有名的托勒密十分敬仰，但我們發現事實都與他說的相反。」

正確地測定經緯度，關鍵需要有「標準鍾」。製造準確的鐘錶在海
上計時，顯然比依靠天體計時要方便，實用得多。18世紀機械工藝
的進步，終於為解決這個長久的難題創造了條件。英國約克郡有位
鐘錶匠哈里森，他用42年的時間，連續製造了5台計時器，一台比一
台精確、完美，精確度也越來越高。第五台只有懷表那麼大小，測
定經度時引起的誤差只有1/3英里。差不多同時，法國制鍾匠皮埃
爾·勒魯瓦設計製造的一種海上計時器也投入了使用。至此，海上
測定經度的問題，終於初步得到了解決。

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井蓋兒為什麼是圓的？

1.節省材料

2.方便運輸

3.方便安裝

4.美觀

5.受力均勻

另一答案噢：

「井蓋為什麼是圓的？」
---以下是理查德·范曼在微軟面試時回答這個問題的情況。

面試官：現在我們要問一個問題，看看你的創造性思維能力。不要
想得太多，運用日常生活中的常識，描述一下你的想法。這個問題
是，下水道的井蓋為什麼是圓的？

范曼：它們並不都是圓的，有些是方的，的確有些圓井蓋，但我也
看過方的，長方的。

面試官：不過我們只考慮圓形的井蓋，他們為什麼是圓的？

范曼：如果我們只考慮圓的，那麼它們自然是圓的。

面試官：我的意思是，為什麼會存在圓的井蓋？把井蓋設計成圓形
的有什麼特殊的意義嗎？

范曼：是有特殊意義，當需要覆蓋的洞是圓形時，通常蓋子也是圓
的。用一個圓形的蓋子蓋一個圓形的洞，這是最簡單的辦法。

面試官：你能想到一個圓形的井蓋比方形的井蓋有哪些優點嗎？

范曼：在回答這個問題之前，我們先看看蓋子下面是什麼。蓋子下
面的洞是圓的，因為圓柱形最能承受周圍土地的壓力。而且，下水
道出孔要留出足夠一個人通過的空間，而一個順著梯子爬下去的人
的橫截面基本是圓的，所以圓形自然而然地成為下水道出入孔的形
狀。圓形的井蓋只是為了覆蓋圓形的洞口。

面試官：你認為存在安全方面的考慮嗎？我的意思是，方形的井蓋
會不會掉進去，因此造成人身傷害？

范曼：不大可能。有時在一些方形洞口上也會看到方形的蓋子。這
種蓋子比入口大，周圍有橫擋，通常這種蓋子是金屬質地，非常
重。我們可以想像一下，兩英尺寬的方形洞口，1到1.5英吋寬的橫
擋。為了讓井蓋掉進去，需要抬起一端，然後旋轉30度，這樣它就
不受橫擋的妨礙了，然後再將井蓋與地平線成45度角，這時轉移的
重心才足以讓井蓋掉下去。是的，方形的井蓋的確存在掉下去的可
能，但可能性很小，只要對負責開井蓋的人稍加培訓，他就不會犯
這樣的錯誤。從工程學來看，井蓋的形狀完全取決於它要覆蓋的洞
口的形狀。

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靜電對人體有什麼傷害？

靜電是一種物質。低濕天氣出現時，化學纖維質地的內衣、地毯、
坐墊和牆紙等受到摩擦都能產生靜電。另外，家用電器使用時亦會
產生靜電效應或外殼帶上靜電。

靜電令人身體不適，還會引起頭痛、失眠和煩躁不安等症狀甚至導
致皮疹和心律失常，對神經衰弱者和精神病人危害就更大。

如何消除危害人們健康的靜電，下面方法簡單易行，不妨一試：

1．室內空氣濕度低於30%時，有利於磨擦產生靜電，若將溫度提高
到45%，靜電就難產生了。因此，低濕天氣出現時，不妨在家裡灑些
水，不便弄濕地板的地方，放置一兩盆清水，同樣可以達到增加室
內空氣濕度的目的。

2．CRT工作，熒屏周圍會產生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中
的漂塵，這些帶電漂塵對人體及皮膚有不良影響。在此，CRT不能擺
放在臥室。看完之後要洗臉、洗手。

3．對老人、小孩、靜電敏感者、查不出病因的心臟病人、神經衰弱
和精神病患者等建議在冬季穿純棉內衣、內褲，以減少靜電對人的
不良影響。

4．勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電荷。

5．當頭髮無法梳理服貼時，將梳子子浸在水中，等靜電消除之後，
便可隨意梳理了。

6．赤足有利於體表積聚的靜電釋放。因此，休閒時，不要放過赤足
的一切機會。

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九大行星名字的來由？

水星的英文名字Mercury來自羅馬神墨丘利。符號是上面一個圓形下
面一個交叉的短垂線和一個半圓形(Unicode:?).是墨丘利所拿魔杖
的形狀。在第5世紀，水星實際上被認為成二個不同的行星，這是因
為它時常交替地出現在太陽的兩側。當它出現在傍晚時，它被叫做
墨丘利；但是當它出現在早晨時，為了紀念太陽神阿波羅，它被稱
為阿波羅。畢達哥拉斯後來指出他們實際上是相同的一顆行星。中
國古代則稱水星為「辰星」。

中國古人稱金星為「太白」或「太白金星」，也稱「啟明」或「長
庚」。古希臘人稱為阿佛洛狄特，是希臘神話中愛與美的女神。而
在羅馬神話中愛與美的女神是維納斯，因此金星也稱做「維納
斯」。金星的天文符號用維納斯的梳妝鏡來表示。

金星的位相變化金星同月球一樣，也具有週期性的圓缺變化（位相
變化），但是由於金星距離地球太遠，用肉眼是無法看出來的。關
於金星的位相變化，曾經被伽利略作為證明哥白尼的日心說的有力
證據。

地球是太陽系中行星之一，按離太陽由近及遠的次序排列為第三。
它是太陽系類地行星中最大的一顆，也是現代科學目前確證目前惟
一存在生命的行星。行星年齡估計大約有45億年(4.5×109)。在行
星形成後不久，即捕獲其惟一的天然衛星－月球。地球上惟一的智
慧生物是人類。

因為它在夜空中看起來是血紅色的,所以在西方，以羅馬神話中的戰
神瑪爾斯(或希臘神話對應的阿瑞斯)命名它。在古代中國，因為它
熒熒如火，故稱「熒惑」。火星有兩顆小型天然衛星:火衛一Phobos
和火衛二Deimos(阿瑞斯兒子們的名字)。兩顆衛星都很小而且形狀
奇特，可能是被引力捕獲的小行星。英文裡前綴areo-指的就是火
星。

木星是太陽系九大行星之一，按離太陽由近及遠的次序排列為第五
顆。它也是太陽系最大的行星，自轉最快的行星。中國古代用它來
紀年，因而稱為歲星。

在西方稱它為朱庇特，是羅馬神話中的眾神之王，相當於希臘神話
中的宙斯。

土星是一個巨型氣體行星,是太陽系中僅次於木星的第二大行星。土
星的英文名字Saturn（以及其他絕大部分歐洲語言中的土星名稱）
是以羅馬神的農神薩杜恩命名的。中國古代稱之為鎮星或填星。

天王星是太陽系的九大行星之一，排列在土星外側、海王星內側而
名列第七，顏色為灰藍色，是一顆巨型氣體行星(GasGiant)。以直
徑計算，天王星是太陽系第三大行星；但若以質量計算，則比海王
星輕而排行第四。天王星的命名，是取自希臘神話的天神烏拉諾
斯。

海王星為太陽系九大行星中的第八個，是一個巨行星。海王星是第
一個通過天體力學計算後被發現的行星。因為天王星的軌道與計算
的不同，1845年約翰·可夫·亞當斯和埃班·勤維葉推算了在天王
星外的一個未知行星可能的位置。1846年9月23日柏林天文台台長約
翰·格弗裡恩·蓋爾真的在這個位置發現了一顆新的行星：海王
星。

目前海王星是太陽系內離太陽第二遠的行星。

海王星的名字是羅馬神話中的海神涅普頓（Neptune）

冥王星是太陽系九大行星中離開太陽最遠、最小的一顆行星，1930
年被發現。因為它離太陽最遠，因此也非常寒冷，這和羅馬神話中
的冥王普魯托所住的地方很相似，因此稱為「Pluto」。

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久坐辦公室的上班族用什麼樣的方式鍛煉身體？

久座辦公室除了每週定期鍛煉，還可利用一些上班空暇時間，見縫
插針，忙裡偷閒活動身體。下面介紹一些簡便易行的鍛煉方法，不
僅有助於消除疲勞，促進頭部血液循環，保持健美姿態，而且還是
防止頸椎病的有效段。

頭俯仰
頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發
酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉，而頭頸用力向後仰，
則效果更好。

頭側屈

頭用力向一側屈，感到有些酸痛時，停止片刻，然後再向另一側
屈，同樣停止片刻。

頭繞環

頭部先沿前、右、後、左，再沿前、左、後、右用力而緩慢地旋轉
繞環。練習中常可聽到頸椎部發出響聲。這個動作有助於增強頸部
肌肉。

肩聳動

肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動
有三種：一是反覆進行一肩高聳，一肩下降；二是兩肩同時向上聳
動；三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。

體側轉

坐著，上體緩慢地輪流向左或右側轉動。

腿抬伸

坐著，小腿伸直用力向前抬起，腳面繃直，停片刻，放下，再抬。
如果可能，也可臀部離座，全身盡量伸展，停止片刻，還原後再
伸。

膝夾手

兩手握拳，拳眼相觸夾在兩膝間，然後兩膝從兩側用力擠壓兩拳。

體放鬆

端坐座位上，全身放鬆，眼微閉（或望著天上的白雲）屏除雜念，
鬧中求靜，呼吸自然深長。

放鬆，說起來容易，做起來難。人們在日常生活中大多是處於緊張
狀態，也習慣於保持這種緊張狀態而不自覺，所以全身肌肉都比較
僵硬，各內臟器官系統都比較緊張。要想使身體內外放鬆，最簡易
的方法是分段放鬆法，即默想頭部和大腦先放鬆，然後頸、肩部放
鬆，再次是胸部放鬆，再次是心、肺、胃等內臟放鬆等。這樣默豐
收從頭一直到腳地部分一部分地放鬆。經驗證明：練放鬆功可使全
身神經、血管、肌肉全都得到舒松，血液循環暢通無阻，新陳代謝
旺盛，既可消除疲勞，又可防治多種疾病。

以上功法簡便易行，而且隨時可做，效果顯著，可以全練，也可根
據個人需要選練。有些功法的運動量和運動強度要循序漸進，以不
感到肌肉酸痛為度。此外，練功必須長期堅持才能見效，一旦見
效，仍應繼續鍛煉，以便長期保持效果。

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酒干倘賣無是什麼意思？

『酒干倘賣無』是閩南語『有酒瓶子賣嗎』,是收酒瓶的叫賣語

※酒喝光了 瓶子賣給我

「酒干倘賣無」這句話的含義

酒干倘賣無酒干倘賣無

酒干倘賣無酒干倘賣無

多麼熟悉的聲音

陪我多少年風和雨

從來不需要想起

永遠也不會忘記
……

一首《酒干倘賣無》曾經在祖國大陸大街小巷傳唱，時至今日，這
首歌仍備受當代青年喜愛而成為許多人日不離口的小曲在哼著。我
雖不是什麼歌迷，甚至也稱不上愛好者，有時卻也隨口哼哼「酒干
倘賣無……」

那麼，怎麼突然想起這首歌呢？這是因為想起有關這首歌的話題：
酒、干酒、酒干、倘賣、倘賣無……等等等等這些外地人聽起來吞
吞吐吐、斷斷續續的語句，使我萌生了為《閩南語林趣話》寫篇短
文的念頭。

常看報紙的朋友也許記得，幾年前，這些吞吞吐吐、斷斷續續的語
句曾經以《酒干倘賣無》這首歌為由頭，成為我國南方某報「夜光
杯」專欄用一整版、數篇文章來研究這句閩南話的話題。一整版文
章中，除了對酒的解釋正確外，沒有一篇對「酒干倘賣無」這句話
的本意、本義講對的。多數觀點認為「酒干」就是把酒乾了；「酒
干倘」即喝剩下一點在「流淌」；「酒…賣無」是「無酒賣」的倒
裝……如比這般，分析得有滋有味。我相信，略為熟知閩南話的人
聽了這種分析都會為之捧腹！

大家知道，研究任何一種語言首先要熟悉這種語言。同理，研究閩
南話而不熟悉閩南話怎麼行呢？「酒干倘賣無」原本是閩南和台灣
沿街叫買、叫賣的一句生意話，當時由於各地街頭巷尾都在唱《酒
干倘賣無》這首歌，一些文人在覺得新鮮之餘動了側隱之心而對這
句在台灣和閩南很平常的話展開了研究，他們並不知道這類「街巷
語言」真要研究，是取之不盡，道之不絕，難研究透的。再說，研
究閩南每句話都應首先熟悉、瞭解它的使用環境、語詞結構，否則
肯定會鬧出笑話。比如你如果真夠條件研究「酒干倘賣無」這句歌
詞，那你起碼應根據其原本可以準確斷開、組合、衍生的詞語有：
酒、酒干、干酒、干了；倘、毋倘、有倘、無倘；倘賣、倘賣無、
無倘賣、有倘賣、賣多少、很好賣、賣無了、無賣了……等等。有
意思吧？一句「酒干倘賣無」短短五個字，一下子可以分解成這麼
多的詞和詞組。這又說明，研究閩南話還要有相當數量的閩南語詞
積累，才能準確分解出更多閩南語詞組合併弄清它的真意。

將正確的語詞分斷出來後，再來研究它的本意、本義。在閩南話
中，「酒」即人們日常飲用的各種酒的總稱；「酒干」是什麼呢？
這是外地人最不瞭解的閩南名詞——空酒瓶子；「干酒」是閩南話
的倒裝「把酒乾了」的提議或氛圍；「倘」的本義是可以；「毋
倘」是肯定詞不可以、不應該；「有倘」是設問，有沒有什麼可以
……怎麼樣；「無倘」也是肯定詞，無什麼可以……怎麼樣；「有
倘買」是肯定句，有什麼可以買；「有倘賣」也是肯定句，有什麼
可以賣；「買無」是買不到；「賣無」根據語氣分意思：語氣輕是
賣完了、賣了啦。語氣重了是設問「有沒有什麼東西可以賣？」至
此，「酒干倘賣無」這句話的本意、本義就推出來了，即「有沒有
空酒瓶子賣？」的意思。

「酒干倘賣無」這句話的關鍵詞是「空酒瓶子」，中心意思理解
了，怎麼斷句意思都會對。如喊成「有空酒瓶子賣嗎？」也對。那
麼，怎麼回答「酒干倘賣無」呢？可以是「有」、「有倘賣」、
「賣無啦」、「賣了啦」、「無倘賣羅」……等等，也對準了中心
意思。還有一點要注意，「賣無」是設問，如答成「賣無啦」，這
個語氣詞「啦」又成了關鍵詞「賣完了」的意思。

由此可見，閩南方言的每一句話、每一個字都有嚴謹的邏輯意思，
而其中也不乏一句之師，一字之師可供傚法。

=======================================================

酒和酒精的區別？酒越陳越香不揮發麼？

酒和酒精的主要成分都是乙醇。

酒精的乙醇含量很高，比如醫用酒精的乙醇含量為97％（不確定，
總之很高）。一般把酒精視作乙醇的俗稱。

酒的乙醇含量在5％—58％（一般市面上的酒，本人曾經在鄉下喝過
號稱70度的自釀酒）。一般把酒精也就是乙醇的視作酒的度數。

但是不一樣的是，酒是通過糧食或者水果發酵（微生物作用）產生
乙醇的，而一般稱為酒精（比如醫用酒精）的都很便宜，應該不是
糧食製成品，猜想是化學製成品，原料不知道。

酒的主要成分雖然已經被人們所瞭解，但是其實酒依然是一種神秘
的東西，以中國白酒為例：
中國白酒根據製作工藝和香味(泛指酒給舌、鼻、眼帶來的感覺)，
可以分為醬香型、濃香型和清香型。

醬香型代表貴州茅台的成香物質還不為人所知，用於釀造茅台的水
中含有神秘的微量元素（或者微生物），總之據說茅台酒廠遷移廠
址後釀出的酒味道酒不一樣了，只能用茅台這個地方的水來釀酒。

濃香型代表瀘州老窖的基本含量似乎已經清楚了，但是神秘的是釀
酒用的窖，要使用時間超過50年的窖才能稱為老窖，世界上已知的
最古老的還在使用的窖在四川瀘州，1573年就開始使用了，老窖裡
面的微生物群是為人所不瞭解的，為什麼這些奇妙的生物會幫助我
們獲得這樣的美酒？還不知道。

清香型代表是山西杏花村汾酒，抱歉本人不瞭解這種酒，請行家指
教。

酒越陳越香是指酒在窖裡保存的時間，那是一個密封的微生物的世
界，有著我們所不能瞭解的生物化學運動，因為密封所以不會揮
發。

外國酒也一樣，比如葡萄酒，雖然不用窖，但是酒被密封在特殊處
理過的木桶裡面，也不會揮發。

酒的年份是指它的密封保存年份。事實上一般的酒都會存放兩三年
以上才會出廠。

=======================================================

酒是越陳越好嗎？

「陳年酒」小心喝

在人們的印象中，酒，尤其是白酒存放得越久味道就越香，事實真
的如此嗎？有關專家說，這是誤區，酒與其他商品一樣都有保質
期。

據省釀酒協會的有關人士介紹，不是所有的酒都可以無限期地存
入，如黃酒、葡萄酒、紅酒、果酒等都有保質期，過了保質期還是
不喝為好。另外，人們對陳年酒的認識是錯誤的，真正的「陳年
酒」是指在密封的酒桶中釀造存放的酒，而不是家裡用瓶密封的
酒，裝瓶後的酒最好在三年內喝完，存放時間過長即使不變質，也
會產生酒精度降低、酒味變淡等品質下降的問題。

=======================================================

酒窩是如何形成的？

酒窩是由皮膚下面的肌肉活動形成的。人體大部分肌肉都由肌腱纖
維牢固地附著在骨頭上，如胸肌、下肢肌都是這樣。面部的表情肌
是個例外，他直接附著在面部皮膚上，表情肌收縮的時候哦，牽動
面部皮膚，於是面部出現各種皺紋，產生喜、怒、哀、樂的表情。
一笑臉上的兩個小酒窩，就是面部皮膚與面部表情肌如郟肌、笑肌
相對牽動形成的。

不是每個人笑的時候臉上都會出現酒窩的。能不能有酒窩，跟表情
肌的發達程度有關。笑肌不那麼豐滿，面部皮下脂肪不那麼多的
人，一般微笑時候不會出現小酒窩。

=======================================================

酒桌上的禮儀

飯前頌主名飯後贊主

不挑剔食物可褒獎

齋戒的客人可以不開齋

就近而食勸告不懂吃飯禮節的人

禁止連續不斷地往口裡喂棗及其它除非同伴

從盤子邊緣吃不要從中間吃

不能倚靠著吃飯
用三個指頭吃飯

在飲料中吹為可憎

坐下喝水比站看喝水更好

在毫無準備的情況下，被推舉出來提議祝酒可能是非常令人緊張
的。此時最好的解決辦法就是說出你的感受。祝酒辭從來用不著太
長。如果當你在毫無準備的情況下被叫起來致祝酒辭，你可以說一
些簡單的話擺脫困境，如「向肯致意，上帝保佑你。」或「向出色
的朋友和偉大的老闆，格裡塔致意。」

但是如果你想表現得更有風度，更有口才，你就會想增加一些回
憶，讚美，以及相關的故事或笑話。然而，祝酒辭應當和與場合相
吻合。幽默感極少會顯得不合時宜，但是在婚禮上的祝酒辭應該側
重於情感方面，向退休員工表達敬意的祝酒辭則應當側重於懷舊，
諸如此類。

在餐會上，致祝酒辭通常是男主人或女主人的優先權。如果無人祝
酒，客人則可以提議向主人祝酒。如果其中一位主人第一個祝酒，
一位客人可以在第二個祝酒。

在儀式場合，通常會有一位酒司儀，如果沒有，組委會主席，會在
就餐結束，開始發言前，致必要的祝酒辭。在不太正式的場合，可
以在葡萄酒和香檳酒上來之後，就提議祝酒。祝酒者並不必要把酒
杯裡的酒喝乾。每次喝一小口足矣。

你可能根本不碰包括葡萄酒在內的各種酒精飲料，甚至敬酒時也是
如此。當酒傳遞過來時，你當然可以謝絕，在祝酒時舉起裝著蘇達
水的高腳杯。過去，除非是酒精飲料，否則不祝酒，但是今天各種
飲料都可以用來祝酒。無論如何，你應該站起來，加入到這項活動
之中，至少不應該極端失禮地坐在座位上。

「食禮」系飲食禮儀、飲食禮制、飲食禮義、飲食禮俗、飲食禮
貌、飲食禮節等概念的通稱。其中，飲食禮義是人們在飲食活動中
應當遵循的社會規範與道德規範；飲食禮制是被國家禮法所肯定的
飲食典章制度和重要經籍；飲食禮義是筵席時為表示某種敬意而隆
重舉行的各種儀式；飲食禮俗是與禮義、禮制、禮義相關並且在民
間流傳已久的飲食風習；飲食禮貌是餐飲活動中表示敬重與友情的
日常行為規範。飲食禮節是飲食禮儀的節度和飲食禮貌的綜合評
價。總之，作為"禮"的一個重要組成部分，食禮是飲膳宴筵方面的
社會規範與典章制度，餐飲活動中的文明教養與交際準則，赴宴人
和東道主的儀表、風度、神態、氣質的生動體現。

食禮的涵蓋面很廣，可按多種方法進行分類。如按時代劃分，有原
始社會食禮、奴隸社會食禮、封建社會食禮、資本主義社會食禮和
社會主義社會食禮；按民族劃分，有漢族食禮和少數民族食禮；按
階層劃分，有宮廷皇家食禮、官府縉紳食禮、軍營將士食禮、學院
士子食禮、市場商賈食禮、行幫工匠食禮、城鎮居民食禮和鄉村農
夫食禮；按地域劃分，有東北地區食禮、華北地區食禮、西北地區
食禮、華東地區食禮、中南地區食禮和西南地區食禮；按用途劃
分，有祭神祀祖食禮、重教尊師食禮、敬賢養老食禮、生壽婚喪食
禮、賀年饋節食禮、接風餞行食禮、詩文歡會食禮、社交遊樂食
禮、百業幫會食禮和民間應酬食禮種種，形式和內容豐富多彩。上
自帝王將相，下至黎民百姓，無不與之發生廣泛的聯繫，無不倚靠
它進行社會交際。

自古以來，中國就是「禮儀之邦」、「食禮之國」。懂禮、習禮、
守禮、重禮的歷史，源遠流長。據《禮記禮運》記載："夫禮之初，
始諸飲食。"而最早出現的食禮，又與遠古的祭神儀式直接相關。對
此，《禮記禮運》又有一段概括性的描述，其大意是：原始社會的
先民，把黍米和豬肉塊放在燒石上烤炙而獻食，在地上鑿坑當作酒
樽用手掬捧而獻飲，還用茅草紮成長槌敲擊土鼓，以次來表示對鬼
神的敬畏和祭祀。後來食禮由人與神鬼的溝通擴展出人與人的交
際，以便調節日益複雜的社會關係，逐步形成吉禮、凶禮、軍禮、
賓禮、佳禮等「先秦五禮」，奠定了古代飲食禮制的基石。

食禮誕生後，為了使它更好的發揮「經國家、定社稷、序人民、利
後嗣」的作用，周公首先對其神學觀念加以修正，提出「明德」、
「敬德」的主張，通過「制禮作樂」對皇家和諸侯的禮宴作出了若
干具體的規定。接著，儒家學派的三大宗師--孔子、孟子、荀子，
又繼續對食禮加以規範，補充進仁、義、禮、法等內涵，將其拓展
成人與人的倫理關係，「以禮定分」，消患除災。他們的學生還對
先師的理論加以闡述、充實，最後形成《周禮》、《儀禮》、《禮
記》三部經典著作，使之成為數千年封建宗法制度的核心與靈魂。
由於強調「人無禮不生、事無禮不成、國無禮則不寧」，食禮與其
他的禮，就成為奴隸社會和封建社會貴族等級制度的社會規範及道
德規範，維繫壓迫、剝削制度的思想工具。不過，古代食禮中也有
一部分積極健康的內容，這就是人與人之間的行為準則和筵席、餐
飲上的禮尚往來。在長期的流傳過程中，它被廣大勞動人民群眾所
接受，演變成各種合理的飲食禮儀與禮俗，成為中華民族優秀的文
化傳統之一。

「食禮」系飲食禮儀、飲食禮制、飲食禮義、飲食禮俗、飲食禮
貌、飲食禮節等概念的通稱。其中，飲食禮義是人們在飲食活動中
應當遵循的社會規範與道德規範；飲食禮制是被國家禮法所肯定的
飲食典章制度和重要經籍；飲食禮義是筵席時為表示某種敬意而隆
重舉行的各種儀式；飲食禮俗是與禮義、禮制、禮義相關並且在民
間流傳已久的飲食風習；飲食禮貌是餐飲活動中表示敬重與友情的
日常行為規範。飲食禮節是飲食禮儀的節度和飲食禮貌的綜合評
價。總之，作為"禮"的一個重要組成部分，食禮是飲膳宴筵方面的
社會規範與典章制度，餐飲活動中的文明教養與交際準則，赴宴人
和東道主的儀表、風度、神態、氣質的生動體現。

食禮的涵蓋面很廣，可按多種方法進行分類。如按時代劃分，有原
始社會食禮、奴隸社會食禮、封建社會食禮、資本主義社會食禮和
社會主義社會食禮；按民族劃分，有漢族食禮和少數民族食禮；按
階層劃分，有宮廷皇家食禮、官府縉紳食禮、軍營將士食禮、學院
士子食禮、市場商賈食禮、行幫工匠食禮、城鎮居民食禮和鄉村農
夫食禮；按地域劃分，有東北地區食禮、華北地區食禮、西北地區
食禮、華東地區食禮、中南地區食禮和西南地區食禮；按用途劃
分，有祭神祀祖食禮、重教尊師食禮、敬賢養老食禮、生壽婚喪食
禮、賀年饋節食禮、接風餞行食禮、詩文歡會食禮、社交遊樂食
禮、百業幫會食禮和民間應酬食禮種種，形式和內容豐富多彩。上
自帝王將相，下至黎民百姓，無不與之發生廣泛的聯繫，無不倚靠
它進行社會交際。

自古以來，中國就是「禮儀之邦」、「食禮之國」。懂禮、習禮、
守禮、重禮的歷史，源遠流長。據《禮記禮運》記載："夫禮之初，
始諸飲食。"而最早出現的食禮，又與遠古的祭神儀式直接相關。對
此，《禮記禮運》又有一段概括性的描述，其大意是：原始社會的
先民，把黍米和豬肉塊放在燒石上烤炙而獻食，在地上鑿坑當作酒
樽用手掬捧而獻飲，還用茅草紮成長槌敲擊土鼓，以次來表示對鬼
神的敬畏和祭祀。後來食禮由人與神鬼的溝通擴展出人與人的交
際，以便調節日益複雜的社會關係，逐步形成吉禮、凶禮、軍禮、
賓禮、佳禮等「先秦五禮」，奠定了古代飲食禮制的基石。

食禮誕生後，為了使它更好的發揮「經國家、定社稷、序人民、利
後嗣」的作用，周公首先對其神學觀念加以修正，提出「明德」、
「敬德」的主張，通過「制禮作樂」對皇家和諸侯的禮宴作出了若
干具體的規定。接著，儒家學派的三大宗師--孔子、孟子、荀子，
又繼續對食禮加以規範，補充進仁、義、禮、法等內涵，將其拓展
成人與人的倫理關係，「以禮定分」，消患除災。他們的學生還對
先師的理論加以闡述、充實，最後形成《周禮》、《儀禮》、《禮
記》三部經典著作，使之成為數千年封建宗法制度的核心與靈魂。
由於強調「人無禮不生、事無禮不成、國無禮則不寧」，食禮與其
他的禮，就成為奴隸社會和封建社會貴族等級制度的社會規範及道
德規範，維繫壓迫、剝削制度的思想工具。不過，古代食禮中也有
一部分積極健康的內容，這就是人與人之間的行為準則和筵席、餐
飲上的禮尚往來。在長期的流傳過程中，它被廣大勞動人民群眾所
接受，演變成各種合理的飲食禮儀與禮俗，成為中華民族優秀的文
化傳統之一。

飯前頌主名飯後贊主

不挑剔食物可褒獎

齋戒的客人可以不開齋

就近而食勸告不懂吃飯禮節的人

禁止連續不斷地往口裡喂棗及其它除非同伴

從盤子邊緣吃不要從中間吃

不能倚靠著吃飯

用三個指頭吃飯

在飲料中吹為可憎
坐下喝水比站看喝水更好

在毫無準備的情況下，被推舉出來提議祝酒可能是非常令人緊張
的。此時最好的解決辦法就是說出你的感受。祝酒辭從來用不著太
長。如果當你在毫無準備的情況下被叫起來致祝酒辭，你可以說一
些簡單的話擺脫困境，如「向肯致意，上帝保佑你。」或「向出色
的朋友和偉大的老闆，格裡塔致意。」

但是如果你想表現得更有風度，更有口才，你就會想增加一些回
憶，讚美，以及相關的故事或笑話。然而，祝酒辭應當和與場合相
吻合。幽默感極少會顯得不合時宜，但是在婚禮上的祝酒辭應該側
重於情感方面，向退休員工表達敬意的祝酒辭則應當側重於懷舊，
諸如此類。

在餐會上，致祝酒辭通常是男主人或女主人的優先權。如果無人祝
酒，客人則可以提議向主人祝酒。如果其中一位主人第一個祝酒，
一位客人可以在第二個祝酒。

在儀式場合，通常會有一位酒司儀，如果沒有，組委會主席，會在
就餐結束，開始發言前，致必要的祝酒辭。在不太正式的場合，可
以在葡萄酒和香檳酒上來之後，就提議祝酒。祝酒者並不必要把酒
杯裡的酒喝乾。每次喝一小口足矣。

你可能根本不碰包括葡萄酒在內的各種酒精飲料，甚至敬酒時也是
如此。當酒傳遞過來時，你當然可以謝絕，在祝酒時舉起裝著蘇達
水的高腳杯。過去，除非是酒精飲料，否則不祝酒，但是今天各種
飲料都可以用來祝酒。無論如何，你應該站起來，加入到這項活動
之中，至少不應該極端失禮地坐在座位上。

「食禮」系飲食禮儀、飲食禮制、飲食禮義、飲食禮俗、飲食禮
貌、飲食禮節等概念的通稱。其中，飲食禮義是人們在飲食活動中
應當遵循的社會規範與道德規範；飲食禮制是被國家禮法所肯定的
飲食典章制度和重要經籍；飲食禮義是筵席時為表示某種敬意而隆
重舉行的各種儀式；飲食禮俗是與禮義、禮制、禮義相關並且在民
間流傳已久的飲食風習；飲食禮貌是餐飲活動中表示敬重與友情的
日常行為規範。飲食禮節是飲食禮儀的節度和飲食禮貌的綜合評
價。總之，作為"禮"的一個重要組成部分，食禮是飲膳宴筵方面的
社會規範與典章制度，餐飲活動中的文明教養與交際準則，赴宴人
和東道主的儀表、風度、神態、氣質的生動體現。

食禮的涵蓋面很廣，可按多種方法進行分類。如按時代劃分，有原
始社會食禮、奴隸社會食禮、封建社會食禮、資本主義社會食禮和
社會主義社會食禮；按民族劃分，有漢族食禮和少數民族食禮；按
階層劃分，有宮廷皇家食禮、官府縉紳食禮、軍營將士食禮、學院
士子食禮、市場商賈食禮、行幫工匠食禮、城鎮居民食禮和鄉村農
夫食禮；按地域劃分，有東北地區食禮、華北地區食禮、西北地區
食禮、華東地區食禮、中南地區食禮和西南地區食禮；按用途劃
分，有祭神祀祖食禮、重教尊師食禮、敬賢養老食禮、生壽婚喪食
禮、賀年饋節食禮、接風餞行食禮、詩文歡會食禮、社交遊樂食
禮、百業幫會食禮和民間應酬食禮種種，形式和內容豐富多彩。上
自帝王將相，下至黎民百姓，無不與之發生廣泛的聯繫，無不倚靠
它進行社會交際。

自古以來，中國就是「禮儀之邦」、「食禮之國」。懂禮、習禮、
守禮、重禮的歷史，源遠流長。據《禮記禮運》記載："夫禮之初，
始諸飲食。"而最早出現的食禮，又與遠古的祭神儀式直接相關。對
此，《禮記禮運》又有一段概括性的描述，其大意是：原始社會的
先民，把黍米和豬肉塊放在燒石上烤炙而獻食，在地上鑿坑當作酒
樽用手掬捧而獻飲，還用茅草紮成長槌敲擊土鼓，以次來表示對鬼
神的敬畏和祭祀。後來食禮由人與神鬼的溝通擴展出人與人的交
際，以便調節日益複雜的社會關係，逐步形成吉禮、凶禮、軍禮、
賓禮、佳禮等「先秦五禮」，奠定了古代飲食禮制的基石。

食禮誕生後，為了使它更好的發揮「經國家、定社稷、序人民、利
後嗣」的作用，周公首先對其神學觀念加以修正，提出「明德」、
「敬德」的主張，通過「制禮作樂」對皇家和諸侯的禮宴作出了若
干具體的規定。接著，儒家學派的三大宗師--孔子、孟子、荀子，
又繼續對食禮加以規範，補充進仁、義、禮、法等內涵，將其拓展
成人與人的倫理關係，「以禮定分」，消患除災。他們的學生還對
先師的理論加以闡述、充實，最後形成《周禮》、《儀禮》、《禮
記》三部經典著作，使之成為數千年封建宗法制度的核心與靈魂。
由於強調「人無禮不生、事無禮不成、國無禮則不寧」，食禮與其
他的禮，就成為奴隸社會和封建社會貴族等級制度的社會規範及道
德規範，維繫壓迫、剝削制度的思想工具。不過，古代食禮中也有
一部分積極健康的內容，這就是人與人之間的行為準則和筵席、餐
飲上的禮尚往來。在長期的流傳過程中，它被廣大勞動人民群眾所
接受，演變成各種合理的飲食禮儀與禮俗，成為中華民族優秀的文
化傳統之一。

「食禮」系飲食禮儀、飲食禮制、飲食禮義、飲食禮俗、飲食禮
貌、飲食禮節等概念的通稱。其中，飲食禮義是人們在飲食活動中
應當遵循的社會規範與道德規範；飲食禮制是被國家禮法所肯定的
飲食典章制度和重要經籍；飲食禮義是筵席時為表示某種敬意而隆
重舉行的各種儀式；飲食禮俗是與禮義、禮制、禮義相關並且在民
間流傳已久的飲食風習；飲食禮貌是餐飲活動中表示敬重與友情的
日常行為規範。飲食禮節是飲食禮儀的節度和飲食禮貌的綜合評
價。總之，作為"禮"的一個重要組成部分，食禮是飲膳宴筵方面的
社會規範與典章制度，餐飲活動中的文明教養與交際準則，赴宴人
和東道主的儀表、風度、神態、氣質的生動體現。

食禮的涵蓋面很廣，可按多種方法進行分類。如按時代劃分，有原
始社會食禮、奴隸社會食禮、封建社會食禮、資本主義社會食禮和
社會主義社會食禮；按民族劃分，有漢族食禮和少數民族食禮；按
階層劃分，有宮廷皇家食禮、官府縉紳食禮、軍營將士食禮、學院
士子食禮、市場商賈食禮、行幫工匠食禮、城鎮居民食禮和鄉村農
夫食禮；按地域劃分，有東北地區食禮、華北地區食禮、西北地區
食禮、華東地區食禮、中南地區食禮和西南地區食禮；按用途劃
分，有祭神祀祖食禮、重教尊師食禮、敬賢養老食禮、生壽婚喪食
禮、賀年饋節食禮、接風餞行食禮、詩文歡會食禮、社交遊樂食
禮、百業幫會食禮和民間應酬食禮種種，形式和內容豐富多彩。上
自帝王將相，下至黎民百姓，無不與之發生廣泛的聯繫，無不倚靠
它進行社會交際。

自古以來，中國就是「禮儀之邦」、「食禮之國」。懂禮、習禮、
守禮、重禮的歷史，源遠流長。據《禮記禮運》記載："夫禮之初，
始諸飲食。"而最早出現的食禮，又與遠古的祭神儀式直接相關。對
此，《禮記禮運》又有一段概括性的描述，其大意是：原始社會的
先民，把黍米和豬肉塊放在燒石上烤炙而獻食，在地上鑿坑當作酒
樽用手掬捧而獻飲，還用茅草紮成長槌敲擊土鼓，以次來表示對鬼
神的敬畏和祭祀。後來食禮由人與神鬼的溝通擴展出人與人的交
際，以便調節日益複雜的社會關係，逐步形成吉禮、凶禮、軍禮、
賓禮、佳禮等「先秦五禮」，奠定了古代飲食禮制的基石。

食禮誕生後，為了使它更好的發揮「經國家、定社稷、序人民、利
後嗣」的作用，周公首先對其神學觀念加以修正，提出「明德」、
「敬德」的主張，通過「制禮作樂」對皇家和諸侯的禮宴作出了若
干具體的規定。接著，儒家學派的三大宗師--孔子、孟子、荀子，
又繼續對食禮加以規範，補充進仁、義、禮、法等內涵，將其拓展
成人與人的倫理關係，「以禮定分」，消患除災。他們的學生還對
先師的理論加以闡述、充實，最後形成《周禮》、《儀禮》、《禮
記》三部經典著作，使之成為數千年封建宗法制度的核心與靈魂。
由於強調「人無禮不生、事無禮不成、國無禮則不寧」，食禮與其
他的禮，就成為奴隸社會和封建社會貴族等級制度的社會規範及道
德規範，維繫壓迫、剝削制度的思想工具。不過，古代食禮中也有
一部分積極健康的內容，這就是人與人之間的行為準則和筵席、餐
飲上的禮尚往來。在長期的流傳過程中，它被廣大勞動人民群眾所
接受，演變成各種合理的飲食禮儀與禮俗，成為中華民族優秀的文
化傳統之一。

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桔子吃多了皮膚為什麼會變黃？

桔子吃多了，皮膚也會發黃。原來這是由於胡蘿蔔素在血液中的濃
度大大超過正常，超過人體代謝的能力，多餘部分來不及排泄出
去，就會引起胡蘿蔔素在體內的堆積而沉積於皮膚中，醫學上稱為
胡蘿蔔素性黃皮病。

這種現象表現的特徵為：

1.常常在手掌和足跖皮膚角質層最厚的部位容易出現。

2.鼻孔、鼻唇溝、前額、耳後等處也可變黃，嚴重時全身變黃。

3.不瘙癢，鞏膜不黃染和黃疸性肝炎可資鑒別。得了胡蘿蔔素性黃
皮病，無須擔心，只要停用胡蘿蔔素含量豐富的食品，不需治療，
皮膚黃色既可自行消退。

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爵士樂為什麼叫爵士樂 ？
爵士樂的起源、含義：

爵士樂成形時間是19世紀末、20世紀初。公認的發祥地是美國南部
路易斯安那州的一個亞熱帶城市－新奧爾良。

在眾多流行音樂中，爵士樂是出現最早並且是在世界上影響較廣的
一個樂種，爵士樂實際就是美國的民間音樂。歐洲教堂音樂、美國
黑人小提琴和班卓傳統音樂融合非洲吟唱及美國黑人勞動號子形成
了最初的"民間藍調"，"拉格泰姆"和"民間藍調"構成了早期的爵士
樂。

從17-18世紀西方殖民主義者，將大批非洲黑人販賣到美洲，成為那
裡白人的奴隸之後，他們被強迫勞動、受盡折磨。在田間、在勞動
之餘，黑奴們懷念故鄉和親人，常常唱一種哀歌，以表達他們痛苦
的心聲。這種音樂也滲透在一些宗教歌曲中。由於藍色在美國人民
中，被看作是憂鬱的色彩，這種悲哀的歌曲，也就統稱之為Blues
(藍色)。中國音譯之為"布魯斯"。我們常常從美國音樂作品中發現
帶有Blues的曲名，如《藍色狂想曲》、《藍色的探戈》、《藍色的
愛情》等。

爵士樂的另一個起源，是來自一種叫"拉格泰姆"的鋼琴音樂。"拉格
泰姆"是Ragtime這個詞的音譯。詞意是"參差不齊的拍子"。故又稱
為"散拍樂"。它也是從非洲民間音樂發展而成。19世紀末，一個名
叫司科特·喬普林(ScottJoplin,1869-1917)的黑人鋼琴手，創造了
一種新風格的鋼琴音樂：右手高音聲部演奏切分音節奏很特別的主
旋律或琶音。一般4/4拍樂曲，一、三拍為強拍，二、四拍為弱拍，
而他在高音聲部每一拍半、即三個八分音符時，就出現一次強音，
而左手則是規律地演奏由四分音符輕重音組成的節奏，一、三拍為
低音強拍，二、四拍為和弦、弱拍。這樣左右手形成交錯的節拍，
使音樂帶有幽默、歡樂、活潑的情趣，由於這一創造，喬普林被人
們譽為"拉格泰姆之王"。

有人說Jazz這個詞，是從非洲土語Jaiza演變而來。這個詞原意思
是"加快擊鼓"；另一種說法是：早年新奧爾良有位樂手名叫Jasper,
大家叫慣了，都叫他Jas,後來一傳再傳，就變成了Jazz了；還有人
說Jazz這個詞是由Chaz這個詞演變而來的。

早期的黑人爵士樂師多不識譜，演奏時只是憑著靈感，對所熟悉的
曲調自由地進行變化。所以帶有很強的即興性質。由於人數不多，
三五個樂手經常在一起合作，時間久了，彼此之間也就自然地形成
一種默契。

1923年冬天，紐約"皇宮樂隊"領班保羅·懷特曼找到作曲家格什
溫，說他想舉辦一次別出心裁的音樂會，其中有一個能讓聽眾大吃
一驚的壓軸節目，就是把爵士樂和交響樂揉合在一起，格什溫是一
位音樂革新者，他從1924年元月開始動筆，僅僅花了一個星期的時
間就完成了。由於裡面主要用的是"布魯斯音階"和小三度、純五
度、小六度構成的七和弦，故將所作曲子取名為《布魯斯狂想曲》
(RhapsodyinBlue)，在我國譯作《藍色狂想曲》。這次演出大獲成
功。從此，爵士樂受到嚴肅音樂家及知識階層的重現，許多作曲家
也竟相效仿，創作了許多爵士風格的音樂作品，如美國的一些音樂
劇，興德米特的《舞蹈組曲》、斯特拉文斯基的《黑色協奏曲》
等，都運用了爵士音樂的素材和節奏。

爵士樂音樂的特點：

(1)從大音階來講，它的第三級(Mi)音和第七級(Si)音經常是降低一
些(平時講是降半音，實際上不到半音)。有時第五級(Sol)音也降半
音。這些降音還常輔以滑音和顫音，因而更加強了歌曲憂鬱、悲傷
的色彩；由於有以上這些特點，按這種方法形成的音階，人們稱之
為"布魯斯音階"。

(2)旋律中多用切分節奏和三連音，形成輕重音顛倒；

(3)節奏多為雙拍，通常為4/4拍，也有部分是2/4拍；

(4)從歌詞、曲調結構上講，布魯斯多採用對稱的、帶音韻的兩行
詞。第一句重複一遍。每段曲調12小節，每句4小節，從而形成：
∥︰A︰∥＋B三句的固式曲式結構

(5)和弦常用主和弦(Ⅰ)、屬和弦(Ⅴ)和下屬和弦。(Ⅳ)，因此，和
聲聽起來很和諧，而且樸素。

其他特點因素：

爵士樂的演唱利用無意義的「襯詞」在即興的規則下形成了風格獨
特爵士唱法。

爵士樂的切分節奏複雜多樣，特別是跨小節的連續切分經常將原有
的節奏整小節移位，造成一種飄忽不定的游移感。

原來的4／4拍節奏經改變後變成了3／16拍。

爵士樂的旋律經常採用布魯斯音階（12b33456b77）來形成它的特
點，有時還在布魯斯音階的基礎上增加＃4和其他一些變化音，使其
變得更加豐富多彩。

爵士樂的和聲比流行音樂和聲要複雜得多，它以七和弦為基礎，並
且大量的運用擴展音（如：9音、11音、13音）和替代和弦，有時還
經常出現連續的下行純五度副屬和弦進行，使其呈現出豐富多彩的
和聲效果。

即興是爵士樂手（或歌手）必練的演奏（或演唱）技巧之一。

爵士樂的一些變化分支：

早期爵士樂

早期的爵士樂（1900—1917）曲目有32小節、4樂句的AABA流行歌曲
式的曲調；有4樂節、兩個調的拉格泰姆曲調；還有12小結的器樂布
魯斯曲調。拉格泰姆樂曲的和聲節奏傾向於比另兩種更快的速度。
布魯斯樂曲的和聲節奏最慢，但它的獨奏旋律線的變音轉調較多，
起音不一，音高變化也不少。早期歌曲曲目中也有很多以「布魯
斯」作名稱，而實際上是流行歌曲或別的什麼同源形式。

早期爵士樂隊的設置平均為8位樂師。在新奧爾良風格爵士樂隊的固
定形式上增加了兩件樂器。有時添一支短號和一件節奏樂器，有時
加一把小提琴為領奏。在演奏過程中，樂隊的每個成員，不僅僅是
獨奏者，都要做即興演奏。彼此之間自發的互相謙讓與合作，只受
和弦進行結構的限制，這種新的聲音在20世紀初期任何聽眾以下就
能辨認的出，它就是「爵士樂」。

自由爵士
自由爵士產生於60年代，這種全新的音樂剛一出現，就深受廣大爵
士音樂家和爵士樂迷的喜愛。

自由爵士不同於以往爵士樂，在和聲、旋律方面沒有太多的限制，
演奏者在演奏過程中可以自由、大膽、隨心所欲的發揮。自由爵士
具有全新的節奏概念，節拍、對稱性被統統打亂，同時，它也強調
音樂本身的強度與張力，加入大量的不諧和音，把非洲、印度、日
本、及阿拉伯等不同的音樂融合到了一起，採用了印度的西塔爾
琴、塔布拉雙鼓、擴音拇指鋼琴、警笛和大量的電子設備及打擊樂
器，因此，有些自由爵士樂隊看上去就像一支非爵士的先鋒派樂
隊。

搖擺樂

二十年代末，美國出現大蕭條，爵士樂也隨之流行於一些秘密酒
店、酒吧、妓院等場所，致使出現了一些更適合跳舞的爵士樂
隊——搖擺樂大樂隊。最早出現的搖擺樂隊是FletcherHenderson
（費萊切·漢德森）的大樂隊，但使搖擺樂真正確立樂壇的要算是
1935年BennyGoodman（本尼·古德曼）大樂隊的成功，直到1946年
大樂隊時代結束為止，搖擺樂一直是流行樂壇上一支重要的力量。
搖擺樂不同於早期的爵士樂，在演奏過程中不太注重合奏，反而更
加強調獨奏。個人的即興主要以旋律為基礎，與以前的演奏相比，
這更具有冒險性。

這時期許多爵士藝術家經常與一些歐洲經典樂藝術家一起交流、探
討、相互借鑒，所以在搖擺樂中你也可以聽到貝多芬、勃拉姆斯的
迴響。

搖擺樂繼承了早期爵士樂的一些傳統，同時也開闢了個人表演的新
領域，許多大樂隊的樂手後來都成為爵士巨星。

Cool爵士

1950年，MilesDavis九人小組推出的專輯《TheBirthofTheCool》，
標誌著Cool爵士的產

生。
Cool爵士選用的音調是輕柔的、淡雅的，音質柔和乾爽。獨奏中，
帶給你一種柔和舒緩、克制的感覺。其重奏部分微妙深奧，有時讓
你聯想起歐州經典室內樂。Cool爵士雖然也揉進了Bop的音調、旋律
與和聲的優勢，但是比Bop的即興演奏更舒緩平滑，音色更加和諧，
與Bop相比，Cool爵士樂經常突出體現一種鬆弛感，而沒有Bop那麼
強的內在張力。

Cool爵士鼓手也更加安靜，不干擾其他音色，總而言之，Cool爵士
風格是節制的，「點到為止」，這正是為什麼其樂迷稱之為
「Cool」的原因。

Fusion

二十世紀七十年代，Fusion音樂漸漸發展起來，它的最初定義實際
上是一種融合了爵士樂即興和搖滾樂節奏的音樂。然而隨著流行音
樂、節奏布魯斯以及各種音樂形式在世界樂壇逐漸繁榮，Fusion音
樂又將這些音樂風格加以借鑒，我們現在所熟悉的Fusion音樂，其
實已經成為一種冠有爵士樂名稱的混合型音樂。

Regtime

Regtime（拉格泰姆）爵士樂融合了歐洲古典音樂和歐洲軍樂的特點
而產生的。他打亂了古典音樂中嚴格的節拍規律，有演奏者掌握節
奏的遲緩。樂曲的進行通常是起奏延緩，隨即強調音節，這種風格
在當時的鋼琴演奏中極為常見。Regtime爵士樂在二十世紀出的十五
年中非常盛行，雖然這種風格對爵士樂的形式具有非常重大的影響
但是因為它缺乏Blues的感覺和沒有即興感覺，所以並不能稱之為真
正的爵士樂。

Bebop

「Bebop」一詞源出自爵士音樂家在練聲或哼唱器樂旋律時發出的毫
無詞義的音節（或無意義的狂喊亂叫）。比波普的樂句經常在末尾
以一個很有特色的「長一短」音型突然結束，而這個節奏又常被哼
唱成「裡波普」或「比波普」。這個詞初次出現在印刷品上是作為
吉列斯匹6人樂隊於1945年在紐約錄製的唱片曲名–《鹹花生
Bebop》。
Bebop發展於搖擺時代次中音薩克斯手LesterYoung和DonByas鋼琴手
ArtTatum和NatCole,小號手RoyEldgridge,巴錫伯爵的節奏樂器組，
還有Charlieparker,TheloniousMonk,DizzyGillespie,milesDavis
和BudPowell。

Bebop音樂通常由3至6人組成的小型爵士樂隊演奏。他們不用樂譜，
這一點正是他們用來對抗搖擺樂使用改編樂譜的準則。演奏的程序
是先把旋律完整地演奏一次（如果是12小節的布魯斯則演奏兩
次），接下來是在節奏組（一般是鋼琴、低音提琴和鼓）伴奏下的
幾段即興獨奏疊句，再重複第一疊句的旋律結束全曲。節奏組自始
至終重複著全曲的和聲音型（包括變化音型），以保持樂曲的結
構。

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軍棋

軍棋理論----判斷

判斷

行棋是建立在判斷的基礎上做出的選擇，準確的判斷是實現各項手
段及"控勢"的前提條件。練就單兵作戰能力、良好的判斷力必須靠
長時間的實戰，此外沒有捷徑可循。有人說，判斷力就是一種棋
感，是天生的，這與我所說的"判斷"並不是一個意思。我這裡指
的"判斷"是在有一定前提條件下為合理行棋而做出的合理選擇，並
不存在感覺。存在感覺、及碰運氣成份的行棋不叫判斷。對判斷一
詞概念模糊的朋友請你們理清思路，繼續往下看，下面我舉幾種常
見的例子來說明。

一、空炸

空炸不是上策，含有一定的運氣成分，但可以用合理的判斷將運氣
成分降到最低，根據局勢的不同選擇不同的空炸對像，高手之間的
對局，到中盤其實無異於下明棋，互相之間的配置情況都自明於
心，該有什麼子必是什麼子，這種情況下，把炸彈扔出去，炸師炸
軍的可能性都較大，判斷比較容易，而且還使敵方不容易判斷你是
否仍留有炸彈防守，靠微弱的優勢取勝，往往會使敵人看到復盤後
才恍然大悟，當然空炸到司令是穩賺不賠的好棋，可心竟機率很
小，而且一旦沒有炸到司令還被敵人看出沒炸了，結果就是敵家司
令爽吃甚至拔旗，大勢去矣。

炸彈空炸，不一定非要瞄著司令去，盤棋空炸師長是上策，判斷師
長還是要相對容易些，炸到了還不一定被敵人發覺你少一炸，之後
的行棋也相對容易的多，給敵方的判斷造成困難。

空炸屬暴利、貪心的下法，由其是在局式並不佔優時空炸，我不提
倡，必竟軍棋包含偶然因素。

二、旗線

判斷旗線有幾種方法，但對於軍棋這種棋類動動來說不是決對的，
很多情況會視棋手的風格或想法，下面只舉出大多數情況下做出判
斷的標準。

判斷旗線的最簡單的方法就是針對閃電快攻陣所作出的判斷，一般
情況下，選擇閃電打法的棋手都會選擇非旗線作為進攻線，這可以
說是理智的選擇，因為這樣可以作到毫無顧及的進攻，不必擔心自
己的旗線空虛，使進攻線上的大子完全發揮它效力，從而充分發揮
出閃電陣的功效。習慣靠旗線進攻的棋手，首先可以說明這樣的打
法是不成熟的閃電打法，即然選擇了進攻，卻又由於擔心自己旗線
子力薄弱不易防守，是心態較差的一種體現，不知大家怎麼想，如
果我看到我的對家旗線進攻，司令被炸，我是打心眼裡彆扭，這種
情況下，如果敵方出子及時，雙軍推，極難守的住，未到中盤時一
家被滅，兩家打一家，敵人佔有步數上的優勢，可說是勝算全無，
所以我極力反對旗線進攻，希望習慣旗線進攻的棋手引以為戒，認
真思考我說的這個問題。

在和盤棋高手的對局中，對旗線的判斷是有一定難度的，盤棋佈局
左右實力大致均衡，行棋也以穩為主。另，高手騙招多，往往會因
為急於求成而吃大虧，司令軍長找假旗的現像層出不窮，其實，這
都是行棋不冷靜的後果，根據對手行棋，考慮他的心理，那怕是很
微小的環節對作出正確的判斷都是有幫助的。

視局勢而定，不要靠主觀意識急於求成，減少失誤，對手比你先沉
不住氣也說不定呢！：)判斷出棋線對行棋有一定的幫肋，但並不是
取勝的關鍵，只是要求大家在行棋過程中注意一下就可以了，認真
對待每一盤棋，行棋中不放過任何一個微小的環節，於培養耐性及
清晰思路有很大的幫助，著手一試吧。

三、雷型

判斷雷型有很多種方法，最關鍵一點是要考慮到對手的防守心態，
按照棋理做出合理的判斷，譬如：

1.棋線4線炸，角不一定是地雷，這種情況角如果是雷一但被下家馬
上飛開，於防守相當不利，底營有子稍好，無子只好動棋上，若遇
配合較好的敵手，擋拆及時，下子及時，即便底線還有一炸也無力
回天。但是，2005年以來有些不靈了！

2.底2線中間是炸，棋上雷的可能性極小，考慮防守的特點，這種情
況兵飛開雷後只能用上營子吃，如果敵方這時卡住底營，必輸無
疑。

3.角炸，旁邊一般不是雷。因為，假如炸在不是旗的那角敵人要考
慮角炸防守，所以底線基本到旗上沒雷。又假如炸在旗這邊的角，
敵人佈陣要考慮防守，一但角炸炸出去，是雷人家飛，同時下子不
好防。大家特別注意旗這邊角炸，90%不是三角雷。旗上旗旁90%有
不是雷的。

4.棋角大子，棋上不是雷的可能性大，這是經驗之談。

5.敵5線3若大子，棋上基本上比營小的子。這都是一些常見的例
子。

當然軍棋的佈陣有很多變化，也看每個人行棋的風格和習慣，以上
我所提到的只是大多數情況下應做出的最基本的判斷，我認為高手
行棋以穩為主，相信自己的判斷力，即有根據的判斷，所走的棋效
率大增，根據局面而變。軍棋無定式，我的個人意見。

另，飛雷一定要有後續手段，或自己有後續手段，或對家有後續手
段，沒有後續手段的飛開地雷純屬白飛，尤其是角雷，這應屬細膩
的行棋風格，請大家借鑒。
軍棋理論----控勢

控勢，從字面的意思上看就是控制局勢，這是最簡單的解釋，我先
說一下我對四國軍棋中"控勢"一詞的理解：在行棋過程中，通過各
方多變的行棋而可能形成的各種對峙局面，根據對當時局勢的瞭
解、掌握程度，做出的有目的的行棋，使局勢明朗，攻勢遞增，從
而迫使敵對方轉入防守，在這種局勢下，"勢"已"控"，受控方大勢
去也。

個人的控勢能力的提高需要對以下幾點要素正確理解及合理運用。

一、觀四家棋、記四家子

各方控制25子，司令、軍長、師長、師長此4子是決定勝負的關
鍵，"知已知彼，百戰不殆"。合理的去判斷，比較各家的實力，這
對局勢的控制起決定性作用。往往初下軍棋的朋友對這一點都不重
視，行出的棋大部分存在碰運氣的想法，這必然會造成不必要的損
失，認真的觀察，分析各方走的每一步棋，練習記子的能力，相信
自己的判斷。往往看到復盤時總是會說："唉，我想過可能會是這樣
啊"，行棋的關鍵時機沒能把握住，想到底還是因為自己當時的猶豫
不決，一旦作出了有根據的判斷，相信自己。哪怕是有可能出現再
大的危機，高手決定勝負的關鍵每每也在於此，成功次數會不斷的
增多，其實，每一步棋與軍棋的偶然因素都是有關聯的，不要過多
的去想，對手此時和你是一樣的，就看誰把握的更好罷了。

有的人善於一人控制兩家的棋下，而有人這樣下就會感到很吃力，
原因很簡單，就是記的住記不住子的問題，看到這裡，停一下，去
下盤棋，以自己習慣的行棋方式，下完後總結一下自己對其他三家
子力的瞭解，根據這點感覺自己目前記子的能力，讓自己刻意的去
記，這與在行棋過程中對單個階段的記憶產生的效果是有很大差異
的，當然這個能力需要慢慢的磨練，我也一樣，也在不斷的練習。

現在比賽都是雙明這個就顯得無比的重要。

二、攻守平衡、戒驕戒燥

這個要說的是佈陣。有個棋手喜歡擺變態陣，王八陣。這種陣型所
追求的就是奇效，但損失必然會比合理的佈陣要多，我不推崇這樣
的佈陣方式，投機性的勝利不但機率小，而且也會給自己造成行棋
的障礙。仔細想一想是不是這樣呢？靠運氣成份取勝也會使自己得
不到進步，這是我的一個建議，也算是給那些愛投機取巧的棋友們
一點啟示吧。

怎樣叫攻守平衡呢？其實無外乎一個"穩"字，將自己行棋後的後顧
之憂降到最低，"攻亦有攻，守亦易守"不給對手鑽空子的機會，無
論是出子進攻，還是協助對家防守，都要視自己的陣型考慮，分析
後幾步將可能形成的局面，當然是以我方利益為重，切勿焦躁，穩
重行棋，無論局式怎樣，冷靜的頭腦、清晰的思路都能將損失降到
最低，相對於敵我來說，就是使其承受更大的打擊。

這裡要說明：攻守平衡不是把大擺一面，後面藏子。這都不好。大
的走在一面，敵人若是從另一面進攻很難防。那邊還容易被空炸大
的，或大的撞死人家反吃。後面藏大的不利於配合攻殺。實際上，
如果你防的好，敵人是很難攻到底線的。

三、出子及時、行棋到位

大子的擺放，這主要也是根據個人行棋、佈陣的風格，我所推崇的
是大子靠前，方便出擊，或者是大子蓄勢待發，可以隨時給敵人以
打擊，盡量減少由於出子不及時、不到位造成貽誤戰機，等於我方
不利的因素。閃電戰對此要求更高，大家可以將此作為參考。

充分利用棋盤，佔據要點，軍棋也存在先後手，局部作戰更為關
鍵，局部作戰盡量考慮幾步之外將可能形成的局面，這對普通棋手
來說有一定的難度，因為這涉及到要考慮敵人的心理、行棋的思
路，如果按照局勢的正常發展，按步就班的走對每一步，敵人的行
棋也在你的幾種預料之中，那麼這樣局面將很容易被你控制，"出子
及時，行棋到位"其實主要是配合對家行棋的要素，雙明對這個要素
要求較低，或與瞭解你行棋風格的對家搭檔行棋也略為簡單，我們
將雙明的可能性排除後，來理解這一點。進攻時，視棋盤的路線，
讓對家充分利用行棋的有效空間，同時也為自己節省時間，當然相
信對家也很關鍵，所以我說，下軍棋，值得信賴的對家是必不可少
的，同樣，想成為一個別人信賴的對家，"出子及時，行棋到位"便
是值得信賴的基礎。
四、欲擒故縱

"欲擒故縱"，騙術的一種，意思是不去主動吃掉你，而是走別的
棋，等你自己投羅網，由此既能吃到子，又能佔據先手，一箭雙
鵰。仔細觀察，此類例子還是不少的。這對心理因素要求較高，是
很藝術的一種走法，出奇效是必然的，於我方士氣的增長亦大大有
利。此要素不作詳細解釋，需要靠實戰經驗來總結。

五、端正心態、虧子不慌

記得初到聯從時，我的佈陣特老實，一線師長，二線必跟炸彈，原
因很簡單，怕虧子，認為司令吃就炸了，狂賺。師長炸彈組合有它
的好處，但也有很大的局限性，很容易被看出，一但一套師長炸彈
這兩個關鍵子被認準，不但失去了這個組合的意義，而且還不利於
進攻，明一炸後又不利於防守，被敵人大一級吃的可能性極大。如
果開局師長被吃，二線不是炸的情況下，雖然炸不了，但是敵方司
令被你認準，是不要想再讓他吃到大子了，我們想一想，其實在大
多數對局中，司令都是吃到師長以上的大子而被認出來的，一開始
就找到它並不是一件壞事。同樣的分析，我們也不要一味的吝惜司
令，司令就是用來吃子的，你沒吃到他大子，一般情況是不會被炸
的，用司令去換一大子、一炸、甚至再加上一堆小子，軍棋中，子
多也是一種優勢，而且心態上我方也佔上風，出現這種局面，可以
說這盤棋已經贏了一半了。聯想一下自己歷來的對局中，這種現象
是不是層出不窮呢！同樣，如果相反是你被敵人佔據了這兩方面的
優勢，之後的行棋就困難多了。切記，下棋的心態很重要，練就出
穩重、沉著的棋風、平和的心態是取勝的關鍵。

以上根據我有限的一點經驗總結出的五點，希望大家看完後能有所
感悟，同時也歡迎大家批評指正，讓我們熱愛的四國軍棋在不斷的
探討中改進、成長。

軍棋我見

軍棋中的行棋主要手段和招術

主要十種情況：擋拆、封、突、出擊、撞、吃子、捉、掩逃、飛、
讓。其中，擋拆、封、突圍、出擊，是初級手筋；撞、吃子、捉，
是中級手筋；掩逃、飛、讓，是高級手筋。區分初、中、高級的標
準並不是作用的大小，而是能夠熟練應用該手筋的棋手的水平和使
用的機會。

一,擋

擋拆，顧明思義講究得就是配合，於軍棋的單挑是無意的，會擋拆
的人給對家以信心，給對手以壓力，但是無謂的亂檔往往會使對家
行棋不順暢、進攻不犀利，我們常常提到的大局觀其實說的主要就
是配合對家行棋時是否能卡住要點，擋拆急時、到位，下面舉幾個
常見的例子來說明：

例1：假設你自己是綠棋，紅棋第一步，頭子與對家1線打對，這時
輪到你走時，有幾種選擇，要視自己的陣型考慮。

1、用頭子壓在對家1線護炸所用。

2、立左線頭子在對家門前(即你對家1線前面的那個格)

3、立右線頭子封藍棋剃頭兵（就是中兵）。

答1：阻礙敵人連續性進攻，協助對家防守，也可防一線師長打對後
2線炸被飛。

答2：反客為主、反守為攻，如對家2線非炸，或1線對下非師，可由
對家做出選擇，這樣走可防飛又於進攻有利，在聯手棋中出現概率
較大。需要解釋的是，這樣你對家自主選擇的餘地大！但缺點是：
如果藍棋用子打你對家那邊一線就就會使你對家首尾不能同時相
顧。不過我還是推薦這種檔法。

答3：最簡單的下法，防炸被飛。

以上為對棋後最普遍開局的應對方法。擋拆發生最多的應在中盤，
這是分辯一個棋手大局觀和配合意識的最佳階段。能在不干涉對家
行棋進攻的情況下給敵人製造壓力就是經典的擋拆配合。

例2：對家與上手敵家展開激烈的攻勢時下手敵家不斷派出援兵、對
對家非進攻線騷擾的處理方式。
1、不斷的立子封擋住下手敵家的援兵路線，這對排兵佈陣有一定的
要求，也包含一定的運氣成分。這種情況下不能吝惜子力，如果能
成功的攻下一家可以說已經勝利了一大半，還有是假炸蛋的利用。

2、不斷的立子到對家的防守線上，協助防守，出子要快，往往猶豫
後走出的棋效果減弱了很多。當然要根據不同的情況做出選擇，思
路靈活、應變神速都是高手的特徵。下閃電時的擋拆非常關鍵，最
重要的也是不要吝惜子力，往往就是一步棋的機率。舉了兩個看似
簡單但走起來有一定難度的例子，如能夠理解相信會有一些幫助。

擋的位置也是本手筋的要素。如果是助攻性的擋，要注意不要擋住
對家的進攻或飛兵路線；如果是協防性的擋，擋在對家第幾排是有
講究的，司令等令子為強調機動性，宜擋在中腹要道或第一排；38
等大子宜擋在第三排，雙營保護的位置；小子宜擋在第二或第四
排，從而降低敵大子的機動性。但所謂兵不厭詐，如果對不佳位置
的壞處有充分準備的話，也可反其道而行之，從而迷惑敵人，爭取
更大的利益。

二、封

"封"與"擋"有相似之處，但其中對配合的要求少了很多，"封"的
住"封"不住這一點對棋手的判斷力有很高的要求，無謂的封，會造
成無謂的損失，與高手的對局，特別是盤棋，往往虧了的大子不容
易找回來，這就給我們提出了一個問題，何謂有效的"封"？我認為
有目的、有後招、有判斷的"封"可稱之為有效的"封"。譬如：

例1：在有炸在後的情況下，提師壓敵1線，或你有炸或對家有炸，
這對判斷力有要求，"封"的目的主要是封住一家，打另一家。即使
打擊另一家時有子力的虧損或是不成功，但如果"封"的好，
被"封"敵家盲目的突圍救助一定會有損失，軍棋有一定的運氣成
分，碰到陣型異常相剋的只能盡可能將損失降到最小，想為零是不
可能的，這要靠數盤的實戰經驗來解決，光憑理論知識是不夠的。

例2：大子在後，用小子壓線，為對家爭取時間，"封"住他，拖延住
他，走出這樣的棋會使對家很舒服，在毫無干擾的情況下行出按照
自己思路的棋，達到預想的效果，這就證明了你"封"的很成功。當
然，"封"有很多種方式，要利用好棋盤上的每條路，每一個出口，
縱觀全局，做到以上幾點，你才能算是一個大局觀強的人。
三、突

"突"，是破"擋"與"封"的手段。我想這個要分情況而定怎麼來突，
在局面緊急的時候，不要有別的顧慮，就用被封住的子向上頂突，
也不用管這個子是什麼 。因為，這個時候，時間的損失比子力的損
失更危險。

再就是另一種情況，敵人只是抓了一個機會把你封住了，然而在對
你對家的態度上並沒有很迅速的進攻。這時你所選擇的最好不要盲
目的突，那樣的結果你可能比你對家死還早。破這種封，要首先對
敵人的陣型有個基本的判斷，這個判斷不是一定准，但一定要有。
我要說的是大家要知道，被壓住的情況下，用營去撞在純粹的理論
上也有60%的機會撞過。要想做到完美的突圍(即損失最小、速度最
快)一定要根據局勢判斷出子的方向。

另外，大家值得注意的是：軍棋的棋盤上通往對家的路有三條，邊
線突圍如果敵家配合的好，封擋的好，想成功很困難，其實我認為
中路突圍是最佳手段。有配合、思路清晰的對家看到你中路出子必
定會作出相應手段，對敵家來說，封擋中路子要比封擋邊線兩線要
困難的多。如此看來，中路突圍應該是最有效最迅速的。大家可以
根據實戰中的情況來試試，切記，避免不必要的損失是最關鍵的。

四、出擊

我的絕大多數佈陣中，後兩線都不會有大過旅長的子，而且我痛恨
那些愛把大子放在後面的對家。出子不及時就是配合不到位的最基
本的原因，沒有配合的對家往往會使你鬱悶非常，我趙公明[zgm]酒
鬼[vwk_]天真[15]這樣的棋手搭擋，他們的子一般也不會放在後
面，在你需要什麼子過來時，他過來的準是什麼子。

出子及時有很多優點，譬如說：攻勢凜冽、救助及時、封擋有效等
等，大子就是用來吃小子的，吝嗇、膽小只會使出子緩慢、子力明
顯。那些喜歡把軍長、雙師擺在後面的棋友們，把大子擺到前面
吧，相信我，你會有意想不到的驚喜。

出子進攻是一方面。出子裝假像也很重要，不停的讓對手做選擇
題，為對家爭取時間，也為自己爭取時間。果斷些，走有氣勢的
棋，壓著對方打，成就感源源不斷。

五、撞

這裡主要指的是看對手的反映，根據對手的反映做出合理的判斷和
行棋。用團首攻，有奇效，團長首攻的後手招數多：

1、團長、炸蛋進攻，團死，敵人若不動，可腰上子收上營，露一炸
在外，敵人若跑出去或進營可作的行選擇很多，可炸蛋立線抓，也
可腰上子收上營，總之，團炸進攻意在試探，也就是看敵人的反
應，這是最基本的棋理。

2、團軍進攻。這個相信大家都明白，不用做太多的解釋，只是這種
進攻方式往往會使自己陷入很尷尬的局面，即：團死敵人反吃：~
(這是軍棋中的陣型相剋及運氣因素造成的，成攻了，有奇效，不成
攻，則反之。當然，下到後盤，子多就是優勢，我不推薦大家不在
乎小子，要視情況而論，偶爾的試探性進攻會有好的效果。

3、團令進攻。這個不多說大家都明白。

註：團進攻也有缺點，就是有時會使對家誤會。再就是你撞一下沒
撞過人家進營，你對家會很容易誤會的。

還要介紹師長開局：

高手行棋一般都善於判斷，不為假象迷惑。在軍棋中師長是最好的
過濾器，他上面就兩位高官，也是你最想炸的。 另一方面高手也對
自己有充分信心，對全局有良好的大局觀，因此開局損失一個師長
不是什麼無法挽回的事情，相反，高手覺得如果真的能夠通過一個
師長就將混沌的局面打明，那也值了，知己知彼，勝算已經在握
了，而他的對手卻不知道自己的司令吃了什麼，從而背上了沉重的
心理包袱。

再說軍長首攻：

很簡單，不死不歸，軍長唯一怕的就是40。吃子排炸是你的目的，
一但對方炸了你的軍，雙40就可以屠殺他了。軍長守攻一般要迅速
拿下。軍長就是撞40了也不一定輸的，記得去年（去年流行軍長首
攻）我看zgm棋，軍長3次撞40都贏了。這裡提醒玩家注意，如果你
對整盤的把握不到位，最好別39首攻。

六、吃子

大子就是用來吃小子的，這是我一直認為最基本的軍棋理論。別的
我不想說，大家都比我懂。我要說用司令吃小子是很藝術的行棋方
式，尤其是吃敵人炸口上的小子和大子後面的像炸不是炸的小子，
這對判斷力要求很高，可以按照棋理來考慮，這樣的好處是：敵人
按棋理分析，以為你是撞炸的小子，會用大的吃你，而吃了後你卻
跑了。

四國行棋，切忌貪吃。須知，敵我對壘的根本目的是拔旗，而不是
比誰吃得多，吃得大。有時，為了貪吃敵大子而喪失對關鍵路線的
控制，哪怕只是一瞬間，也會付出永遠喪失主動權的代價，這在高
手之爭中常常可以見到。不吃，有時還能更好地迷惑敵人，往往能
爭取到更大的利益，例如敵人自動撞上來，從而贏得了迴避或清除
敵炸甚至拔旗的時間。當然，吃與不吃，一定要視具體情形而定，
根本的原則是必須保證主動權在手，不能因為是大子就吃，是小子
就懶得吃。

七、捉

"捉"，乃主動捉敵子的意思。要旨不在於一定要捉到敵子，而是要
贏得時間，乘機實現別的戰略意圖。所謂項莊舞劍，意在沛公。為
什麼高官下棋少有廢棋，總是走得特別流暢，就是因為是他帶動了
對手，而不是對手帶動了他。而帶動對手常用的手段就是"捉"。

捉，不一定非要用真的大子，任何未暴露身份的子都可以執行這一
任務。要捉的子，應以工兵、炸彈、大子和司令為主。"小子"捉工
兵、彈，"司令"捉大子，"炸彈"捉司令。高手鬥智，有時煞是有
趣，假炸彈追假司令的現象比比皆是，其實雙方也許都心知肚明。

請記住，"捉"，只是一個姿態，是壓迫敵人的手筋，因此與"吃"是
不同的。序盤中盤階段，小子一般不怕被捉，所以，此時應避免去
捉小子。否則，當被捉小子夷然不動時，你會很尷尬的。

八、掩逃
有捉必然有逃，這裡指的不是毫無目的的盲目逃竄，"逃"存在很大
的靈動性，以假克假，虛虛實實，目的在於弄的敵人一頭霧水，對
其判斷造成障礙，這樣"逃"的目的就達到了。"逃"，以退為進也。
故作猶豫，沉吟再三，敵不疑爾。有時對家38裝40，你就是知道他
是38，必要時候也要用39掩護他的逃亡。

九、飛

顧名思義，指的是工兵，工兵的作用很多，譬如：飛雷、飛炸、飛
檔、飛封，這些誰都會，但是起飛時機就不是每位棋手都掌握的好
的，往往用一個兵就給敵人以致命的打擊，這就看出"飛"的巧妙，

1、飛雷，飛雷是進攻的手段，進攻，必要的就是後續手段，沒有後
續手段的進攻是無效的進攻，或自己有後續手段或對家有後續手
段，不然飛開雷純屬白飛，尤其是角雷。

2、飛炸，需要一定的判斷力，兵是寶貴的，第一作用也不是用來飛
炸的，有時我選擇飛擋也不選擇飛炸，在你線上子不能擋的情況
下，用兵飛，一但飛錯，無後招，敵家再出子，還是要跑，耽誤了
時間，影響了速度，於進攻很無利。這是我不提倡的，當然，在工
兵富裕的情況下，敵人又出了一顆明的不能再明的炸時是有飛的必
要的，做作在他騷擾到你之前就排除掉。

3、飛檔，進攻和防守時的最佳手段，進攻時至少可省出兩步的時
間。防守時可有效減緩敵人的進攻速度，也可陰擋敵子力的調動。

4、飛封，主要是封住敵方工兵的路線，為對家製造機會

十、讓

"讓"，給對手賣出破綻，為對家讓出機會，什麼樣的"讓"是合理
的"讓"呢？一盤棋，縱觀全局，觀察4家的行棋，分析當前局面，從
而決定"讓"的時機，這是很關鍵的。"讓"只是臨時的，這個手筋往
往發生在行棋的一瞬間，看似微不足道，但運用巧妙了絕對是一步
好棋，以往的經典戰役中出現的高手與高手的對局，注意觀察，可
以看到"讓"字決的要點，互相賣出破綻，少則1步兩步間，多則考慮
到3步4步外。
就寫這些這裡我要說有些不是我本人寫的，比如：師長開局和軍長
首攻。

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開燈睡覺有哪些壞處？

往大了說，浪費國家資源，有損地球健康！

往小了說，對自己眼睛不是很好，要注意保養！

要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無
光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線
是第一位的。

有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈
還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人
體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，
「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，
或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響
人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的
心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪
黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、
電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩
倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌
症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種
很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒
表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同
時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活
系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴
露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便
不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損
害，影響其視力的正常發育。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二
倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會
分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，
到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下
降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細
胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深
夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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抗電腦輻射的食物有哪些？

常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用
電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：

吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠
菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦
等。

注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂
蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預
防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺
旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體

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科學究竟是什麼？

對科學下一個嚴謹的定義是很難的。我來介紹一下1965年諾貝爾物
理學獎獲得者費曼對科學的描述。一般所說的科學，指如下三個方
面之一，或者混和體：

1，導致科學發現的具體方法

2，源於科學發現的具體知識

3，在某些科學發現後，人們所能做的新事情或者正在做的新事情，
簡單的說，就是技術

報紙雜誌上談得最多的其實是第三點：科學技術；而科學家們最關
注的是第二點，其實就是那些發現的理論和定律；對於普通人而
言，科學方法也許更為重要。

科學方法，是建立在觀察實驗的基礎之上。觀察實驗其實只能檢驗
部分個案，因此，實際上，科學是無法證實的。但是，科學可以通
過證偽的方式得到提升：用例外的情況來檢驗某個判斷是錯誤的。

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肯德基老頭到底是誰

肯德基是世界最大的炸雞快餐連鎖企業，肯德基的標記 KFC 是英文

Kentucky Fried Chicken (肯德基炸雞)的 縮寫, 它已在全球範圍
內成為有口皆碑的著名品牌。

1930 年，肯德基的創始人哈蘭 . 山德士在家鄉美國肯德基州開了

一家餐廳。在此期間, 山德士潛心研究炸雞的新方法，終於成功地
發明了有十一種香料和特有烹調技術合成的秘方，其獨特的口味深
受顧客的歡迎, 餐廳生意日趨興隆, 秘方沿襲至今。肯德基州為了
表彰他為家鄉作出的貢獻, 授予他山德士上校的榮譽稱號。

山德士上校一身西裝, 滿頭白髮及山羊鬍子的形象，已成為肯德基
國際品牌的最佳象徵。
山德士上校的成功起始於他 40歲在肯德基州經營Corbin 加油站
時。為了增加營收，他開始自己製作各式小吃，提供給路過的旅
客，因為他烹煮美食的名聲吸引了過往的旅客，生意自此緩慢穩定
的成長。在聲譽日增的同時，當時的肯德基州長 Ruby Laffon 於
1935 年授予他為肯德基上校, 以表彰他對肯德基州餐飲的貢獻.

上校最著名的拿手菜, 就是他精心研製發明的炸雞。這是德基現今
最受歡迎的產品，它是由上校在經歷十年的鑽研後，用調和出的神
奇十一種香料配方烹製而成, 令人品嚐後吮指回味。

美味的炸雞雖然吸引了眾多慕名而來的顧客。然而，傳統的炸雞方
法卻使顧客必須等待三十分鐘才可享用美食。到了1939 年，這個難
題在上校參觀一個壓力鍋展示時得到解答。上校購買一個壓力鍋回
家，做了各項有關烹煮時間、壓力和加油的實驗後，終於發現一種
獨特的炸雞方法。這個在壓力下所炸出來的炸雞是他所嘗過的最美
味的炸雞，至今肯德基炸雞仍維持這項使用壓力鍋的妙方。

上校的事業在1950年代中期面臨一個危機，他的 Sanders Cafe 餐

廳所在地旁的道路被新建的高速公路所通過, 使得他不得不售出這
個餐廳。當時的上校已 66 歲, 但他自覺尚年輕，不需靠社會福利
金過日子，而這反而成了他事業的轉機。

上校用他那 1946 年出品的福特老車，載著他的十一種香料配方及

他的得力助手--壓力鍋開始上路。他到印第安州、俄亥俄州及肯德
基州各地的餐廳，將炸雞的 配方及方法出售給有興趣的餐廳。1952
年設立在鹽湖城的首家被授權經營的肯德基餐廳建立。令人驚訝的
是，在短短五年內, 上校在美國及加拿大已發展有 400 家的連鎖
店, 這便是世界上餐飲加盟特許經營的開始。

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空調為什麼這麼費電？

不是空調費電，而是你還不太瞭解空調「能效比」這個概念。

空調是利用「熱泵」的原理，利用機械能，讓熱量轉移。如在制熱
運行，比使用電爐，多產生了幾倍的熱量。製冷也是一樣，也是好
幾倍的能效比。

空調好不好，關鍵看"能效"。現在空調市場上"能效比"呼聲高漲，
那麼，什麼是空調的"能效比"？

能效比就是一台空調用一千瓦的電能產生多少千瓦的製冷/熱量。分
為製冷能效比EER和制熱能效比COP。例如，一台空調的製冷量是
4800W，製冷功率是1860W，製冷能效比(EER)是：4800／1860≒
2.6；制熱量5500W，制熱功率是1800W，制熱能效比COP(輔助加熱不
開)是：5500／1800≒3.1。顯然，能效比越大，空調效率就越高，
空調也就越省電。從學術上說，能效比是一個相對值，它隨空調運
行的具體條件而變化。一般地說，環境溫度越高，空調的能效比就
越低。但從產品標準上說，能效比又是一個絕對值。

據瞭解，目前，我國市場上空調平均能效比較低，僅為2.6。中國空
調去年產量3165萬台，已佔全球總產量的50%以上。據估計，去年全
球所銷售的空調，能效比低於2.8的約4000萬台中有3000萬台以上是
中國生產的。國內市場上銷售的空調，平均每銷售100台，僅有3台
能效比可以達到3.0。美國現行的空調能效標準頒發於2000年。根據
該標準，輸出功率介於2300W到4100W，即小1匹到1.5匹的空調，能
效比達2.8即為合格品；能效比達3.2即達到能源之星標準；而能效
比低於2.8,不准在美國市場銷售。歐洲的能效標準，空調能效水平
分為A、B、C、D、E、F、G共7個級別。其中A級最高，能效比為3.2
以上；D級居中，介於2.8～2.6之間；E級以下屬於低能效空調。目
前我國絕大多數空調處於歐洲E級水平。而在日本國內的空調器的能
效比現在一般都在4.0～5.0左右。

目前，我國家用空調年耗電量已逾400億千瓦時，即使只將現有空調
的能效比提高10%，全國每年至少也可節省37億千瓦時的電量，相當
於一個中等省份城鎮居民全年的用電量。提高空調能效比的任務迫
在眉睫。即將出台的空調能效國家標準，空調將按能效等級分為五
級，一級為最高標準，能效指標3.4,五級為最低標準，能效指標
2.6。以1.5匹壁掛式空調為例，其每小時最高耗電量不能超過1.35
千瓦時，否則將不允許上市。在這種情勢下，空調行業將面臨洗
牌。

要在這激烈的競爭中謀求生存，空調企業不得不尋求技術變革。許
多空調企業紛紛打出"變頻"的旗子。什麼是"變頻"？
所謂的"變頻空調"是與傳統的"定頻空調"相比較而產生的概念。眾
所周知，我國的電網電壓為220伏、50赫茲，在這種條件下工作的空
調稱之為"定頻空調"。由於供電頻率不能改變，傳統的定頻空調的
壓縮機轉速基本不變，依靠其不斷地"開、停"壓縮機來調整室內溫
度，其一開一停之間容易造成室溫忽冷忽熱，並消耗較多電能。而
與之相比，"變頻空調"變頻器改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉
速。依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小、電
能消耗少。而運用變頻控制技術的變頻空調，可根據環境溫度自動
選擇制熱、製冷和除濕運轉方式，使居室在短時間內迅速達到所需
要的溫度並在低轉速、低能耗狀態下以較小的溫差波動。

原來製冷能效比(EER)最高的是一款東芝開利空調，其製冷能效比為
6.3。目前，科龍第四代雙高效空調以6.65的製冷能效比，刷新了世
界最高的空調能效比紀錄。據悉，其在科龍實驗室測得的能效比最
高值已超過7.0。這說明我國的空調行業發展還是頗具潛力的。

這樣來看，空調並不是費電，而是多作了奉獻。

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空腹不宜吃的食物？

飢腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食
物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。

◎柿子、西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以
溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣
質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔
吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成「柿石」。

◎香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管
產生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血
液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
◎ 山楂、橘子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃
酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時
食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

◎牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉
化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵
粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保
健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

◎糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突
然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常
值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，
空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康
不利。

◎ 白薯

白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，
引起燒心等不適感。

◎冷飲

空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各
種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到
損傷。女性月經期間還會使月經發生紊亂。

◎ 酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會
很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖
昏迷甚至死亡。
◎ 大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引
起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

◎ 茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為
心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。

◎ 黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結
成硬塊。

◎維生素

維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及
吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶於脂
肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體
吸收。，

＠菠蘿

富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後
食用，才能更好地被吸收。

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孔明燈的由來及其結構

孔明燈，我聽大人們講，之所以叫孔明燈，一來是做出來後的天燈
有點像孔明先生所戴的帽子，二來我們的民間是這樣說出孔明燈的
由來的。當年孔明被司馬懿圍困，全軍上下束手無策，諸葛亮妙計
一出，命人拿來白紙千張，糊成無數個天燈，再利用煙霧向上的引
力帶著它們升空，一個個小小的天燈升起，加上營內的人咋呼著：
「諸葛先生坐著天燈突圍啦！」，司馬懿竟然信以為真，被蒙騙了
過去。此計救了諸葛先生一命。

孔明燈起源及結構簡介

孔明燈又叫天燈，相傳是由三國時的諸葛孔明所發明。當年，諸葛
孔明被司馬懿圍困於平陽，無法派兵出城求救。孔明算準風向，製
成會飄浮的紙燈籠，繫上求救的訊息，其後果然脫險，於是後世就
稱這種燈籠為孔明燈。另一種說法則是這種燈籠的外形像諸葛孔明
戴的帽子，因而得名。

現代人放孔明燈多作為祈福之用。男女老少親手寫下祝福的心願，
象徵豐收成功，幸福年年。

孔明燈的結構可分為主體與支架2部份，主體大都以竹篦編成，次用
棉紙或紙糊成燈罩，底部的支架則以竹削成的篦組成。孔明燈可大
可小，可圓形也可長方形。一般的孔明燈是用竹片架成圓桶形，外
面以薄白紙密密包圍而開口朝下。

欲點燈升空時，在底部的支架中間綁上一塊沾有煤油或花生油的粗
布或金紙，放飛前將油點燃，燈內的火燃燒一陣後產生熱空氣，孔
明燈便膨脹，放手後整個燈會冉冉飛昇空，如果天氣不錯，底部的
煤油燒完後孔明燈會自動下降。

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口臭是怎樣引起的？應怎樣預防和消除？

所謂口臭（也有稱「口氣」的），就是人口中散發出來的令別人厭
煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使
人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影
響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，
通過他人的反應，才知道自己口臭。自測口氣的方法：將左右兩手
掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌
中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭的原因
一.口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、
牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，
其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

二.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都
可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌
感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，
口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，
引起口臭。

三.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食
品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

四.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女
在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生
長，因此發生口臭。

五.少女口臭：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素
水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

口臭可因口腔衛生不良、牙周病、干口症、抽煙、生病或吃了特定
食物而產生。當口腔衛生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積
時，口臭便會發生，唾液對於洗去食物殘渣及細菌而言有其必要
性，某些藥物，如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會造成
干口症，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持
續發生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關。

口臭怎麼防治？

定期檢查是否有牙周病、干口症或其它疾病。維持良好的口腔衛
生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口
臭。而不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的，每
天刷兩次牙並清潔一次牙縫，若有假牙，晚上必須取下休息，隔天
清潔乾淨後才可戴回，如此對口臭的消除都大有助益

口臭為臨床常見疾病。患引病者，不僅令人厭惡，而且患者也常為
交際、洽談而苦惱。為幫助患者消除口臭，特將口臭的種種表現及
治法，淺述如下。

胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身
熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應清瀉胃
火。宜用清胃散（黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸）治之。
大便秘結者，加大黃。

食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭
味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應消食導滯，保和丸或枳
實導滯丸，均可隨症選用。

熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭
外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐
者，宜用小陷胸湯（半夏、黃連、瓜萎）治之；化膿化腐者，宜用
千金葦莖湯（桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁）加味治之。

虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻干，乾咳，大便干
結，為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟，宜用清燥救肺湯（石膏、桑
葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草）化裁治
之；口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝
之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯（酸棗仁、茯神、知
母、川芎、甘草）合四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍）加減治
之，其效頗佳。口臭而兼見腰腿酸軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間
尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服
必驗

治病求因，對因施藥，才能治癒疾病。很多患者的口臭病之所以反
覆發病，原因就在於醫生在尋找病因上存在混亂和模糊不清的地
方，濫用藥物，導致患者口臭病複雜化。採用進口原料、權威專家
精心研製的「口君清片」針對口臭病根本病因，以生物創新技術令
廣大患者從此走出口臭病難以治癒的禁區。

·主要成份：肉桂、百合、人參、猴頭菌絲體、及維他命B1、B2、
B6和維他命C等特效良藥經高科技提取精製而成。

·適應人群：益氣養血、扶正培本、適用於氣血病及各種原因引起
的口腔異味人群。並對肝、腎、腸胃有很好的養護作用。
·用法用量：口服。一次3片、一日三次。

·儲藏：密封。

·規格：100片/瓶。

·生產企業：陝西天福有限責任公司西寧分公司。

口臭不是一種獨立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病
及某些全身性疾病所具有的症狀。

（1）口腔疾病：

多數口臭與口腔疾病及口腔的生態環境有關。口腔不潔、菌斑、牙
石、牙垢的堆積是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙齦炎和牙周
炎的患者，由於牙齦腫脹、出血、牙周袋溢膿、口腔衛生狀況很
差，牙齒上堆積的菌斑、牙石和牙垢在細菌及微生物的作用下，腐
化發酵，產生難聞的氣味。患有壞死性齦炎、惡性腫瘤及拔牙後感
染的病人，由於壞死組織分解化膿後產生蚓噪、硫氫基及肢類，所
以可有腐敗性口臭。另外，口腔中存在沒有治療的齲齒、殘根、殘
冠、不良修復體等均易積存食物殘渣和污垢，產生一種難聞的口
臭。

（2）鼻咽部疾病：

鼻咽部與口腔相鄰，鼻咽部的一些疾病也可以從口腔反映出臭味，
如萎縮性鼻炎、副鼻竇炎、化膿性扁桃體炎的病人都可以產生口
臭。

（3）全身性疾病：

口腔是消化道的起始端，並且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸
系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹
瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病
人也可產生口臭。另外，一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔
內可有一種爛蘋果的氣味。

（4）其他：
一些金屬（如鉛、汞）和有機物中毒的病人口腔內會有異常的氣
味。食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內亦可產生暫時性口臭。吸煙
人的口腔中有一種特殊的臭味，煙草中的化學成分通過口腔及肺部
吸收至血液中，然後又通過口腔鼻腔排出來，形成難聞的氣味。

口臭雖然不是一種單獨的疾病，但它往往影響社會交往，給患者帶
來沉重的精神負擔，過分傷感、自卑和不安。有了口臭應該及時去
醫院檢查引起口臭的原因，如果是口腔局部因素引起的口臭，就應
該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、
殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌
斑徹底去除乾淨。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾
病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。

是非疾病引起的口臭:

牛奶吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

檸檬檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些
薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

金橘金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼
服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

蜂蜜蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有
效。

山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

茶葉用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口
氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後
徐徐嚥下，療效頗佳。

另者:

生活小偏方：甘草、香菜可以治療口臭

取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋
（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍

涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。

取藿香（鮮品尤佳）15克，蒼朮10克，加水煎取藥液500

毫升後，再放入冰片1克溶化。然後每天含漱3-4次，至

痊癒為止。

香薷除臭方大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草

果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，

共研細末，每日早晚各擦牙1次，用於治

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口腔潰瘍吃什麼蔬菜好？

蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

蜂蜜療法：將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，
塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起嚥下，再繼
續塗擦，一天可重複塗擦數遍。

硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫
克，1日3次，一般連用5～7天即可痊癒。

木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，
每日1～2次，可治口腔潰瘍。

可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口
腔發炎及潰瘍。

白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1
～2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗
爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

蘋果療法：取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒
過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再
食用，連用幾天即可治癒。

核桃殼療法：將30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。

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口香糖是怎麼發明的？

考古學家曾在德國南部一處新石器時代舊址發現過9團咀嚼過的樺樹
脂，研究人員認為，這些粘性物質在當時可能被認為有「消毒或麻
醉」的作用；到了古希臘時代，有記載人們經常咀嚼一種從針葉樹
中提取的「膠粘劑」，古希臘的狄奧斯科裡但斯在他的著作中就作
過類似膠基糖的介紹，同時還談到了乳香的藥用價值，據史料記
載，公元50年左右，古希臘的婦女喜歡從乳香樹上採集樹膠狀的物
質，用以清潔牙齒；而美洲的瑪雅人據說喜歡用從大常青樹汁裡提
取的奇口樹脂鍛煉咀嚼能力；古印度人則喜歡咀嚼檳榔樹的果實；
阿拉伯人還加入龍腦，他們把龍腦的冷香味比作沙漠中的清泉呢。

1498年，當哥倫布發現美洲新大陸之時，他發現土著人也具有咀嚼
人心果樹膠的習慣。1993年，人們在瑞典西部埃洛斯附近發現了一
團有史以來最古老的「膠基糖」，這塊距今9000年的樹脂含有蜂蜜
成分，上面還殘留著原始人的牙印。有趣的是，根據測算，這些牙
印的主人屬於年輕人。這個發現逗樂了許多美國人，報章雜誌上就
此進行了許多討論。其中有一則認為，這塊遠古「膠基糖」可能正
好「粘在了某個史前劇院的座位底下。」

1860年，墨西哥的桑塔?阿奈將軍和美國的托馬斯?阿達姆斯等人把
人心果的樹汁乾燥成糖膠樹膠，這便是最初的商品化的膠基糖。當
托馬斯在其中添加甜味料出售時，博得了空前好評，迅速傳遍全美
各地。1891年，肥皂商威廉?萊格雷把膠基糖作為禮品贈送給顧客
時，看到大受孩子們的歡迎，他乾脆就改行專門製造膠基糖了。第
二年，萊格雷和弗裡亞等人又在膠基糖中添加了薄荷油，奠定了今
日膠基糖的基礎。通過努力，萊格雷成功地創辦了箭牌口香糖公
司，成為全球皆知的著名企業家。

1928年，美國費城的一個名叫沃爾特?戴默的會計發明了泡泡糖，當
時他把它叫做Dubble Bubble。直到1937年，第一批泡泡糖產品才問
世。這麼多年來，泡泡糖產品推陳出新，但名字依然沒改，依然是
Dubble Bubble。想起與泡泡糖聯繫在一起的童年往事，不少人都唏
噓不已。有人說：「如果你連嚼泡泡糖的興趣都沒有，那你可能永
遠都找不到歡樂了。」也有人說：「泡泡糖可以讓你保持童心，沒
有了泡泡糖，這一天就變得很悲慘，它是靈感的來源。」

其中，中國古代也有中國人發明的口香糖——丁香，又名「雞舌
香」，它曾為治療口臭立下過汗馬功勞。相傳，唐代著名的宮廷詩
人宋之問在武則天掌權時曾充任文學侍從，他自恃長像儀表堂堂，
又滿腹詩文，理應受到武則天的重用。可事與願違，武則天一直對
他避而遠之。他百思不得其解，於是寫了一首詩呈給武則天以期得
到重視，誰知武則天讀後對一近臣說：「宋卿哪方面都不錯，就是
不知道自己有口臭的毛病。」宋聞之羞愧無比，從此之後，人們就
經常看見他口含丁香以解其臭。由此，有人趣稱丁香為「古代的口
香糖」。

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寬帶和ADSL上網有什麼區別？

隨著Internet的爆炸式發展，在Internet上的商業應用和多媒體等
服務也得以迅猛推廣。要享受Internet上的各種服務，用戶必須以
某種方式接入網絡。為了實現用戶接入網的數字化、寬帶化，提高
用戶上網速度，光纖到戶（FTTH）是用戶網今後發展的必然方向，
但由於光纖用戶網的成本過高，在今後的十幾年甚至幾十年內大多
數用戶網仍將繼續使用現有的銅線環路，於是近年來人們提出了多
項過渡性的寬帶接入網技術，包括N-ISDN、CableModem、ADSL等
等，其中ADSL（非對稱數字用戶環路）是最具前景及競爭力的一種,
將在未來十幾年甚至幾十年內占主導地位。

目前,ADSL的熱潮席捲世界各地，PC業界領袖MIC(Microsoft、
Intel、Compaq)等以及世界範圍內各大網絡公司Nokia、3COM、
CISCO、Siemens、Alcatel、Paradyne等相繼推出ADSL的產品並致力
於ADSL的發展；全球許多電信公司、ISP也紛紛推廣各自的ADSL服
務，北美、新加坡等率先正式投入營業，日本、韓國等等國家也已
進入試驗階段，中國電信在北京、上海、廣東、福建等地已進行相
關的網絡測試並開始試驗性推廣，湛江也已進入了使用階段。

ADSL的主要特點及接入方式

DSL（數字用戶線路，DigitalSubscriberLine）是以銅質電話線為
傳輸介質的傳輸技術組合，它包括HDSL、SDSL、VDSL、ADSL和RADSL
等，一般稱之為xDSL。它們主要的區別就是體現在信號傳輸速度和
距離的不同以及上行速率和下行速率對稱性的不同這兩個方面。

HDSL與SDSL支持對稱的T1/E1（1.544Mbps/2.048Mbps）傳輸。其中
HDSL的有效傳輸距離為3－4公里，且需要兩至四對銅質雙絞電話
線；SDSL最大有效傳輸距離為3公里，只需一對銅線。比較而言，對
稱DSL更適用於企業點對點連接應用，如文件傳輸、視頻會議等收發
數據量大致相應的工作。同非對稱DSL相比，對稱DSL的市場要少得
多。

VDSL、ADSL和RADSL屬於非對稱式傳輸。其中VDSL技術是xDSL技術中
最快的一種，在一對銅質雙絞電話線上，上行數據的速率為13到
52Mbps，下行數據的速率為1.5到2.3Mbps，但是VDSL的傳輸距離只
在幾百米以內，VDSL可以成為光纖到家庭的具有高性價比的替代方
案，目前深圳的VOD（Videoondemand）就是採用這種接入技術實現
的；ADSL在一對銅線上支持上行速率640Kbps到1Mbps，下行速率
1Mbps到8Mbps，有效傳輸距離在3－5公里範圍以內；RADSL能夠提供
的速度範圍與ADSL基本相同，但它可以根據雙絞銅線質量的優劣和
傳輸距離的遠近動態地調整用戶的訪問速度。正是RADSL的這些特點
使RADSL成為用於網上高速衝浪、視頻點播（IAV）、遠程局域網絡
（LAN）訪問的理想技術，因為在這些應用中用戶下載的信息往往比
上載的信息（發送指令）要多得多。

ADSL接入服務能做到較高的性能價格比這一點，與ADSL接入技術較
其它接入技術具有其獨特的技術優勢是分不開的。下面看看ADSL與
其它接入服務的比較：

ADSL與CableModem的比較
與CableMode相比，ADSL技術具有著相當大的優勢。CableModem的
HFC接入方案採用分層樹型結構，其優勢是帶寬比較高（10M），但
這種技術本身是一個較粗糙的總線型網絡，這就意味者用戶要和鄰
近用戶分享有限的帶寬，當一條線路上用戶激增時，其速度將會減
慢。再者，有關資料表明，大部分情況下，HFC方案必需兼顧現有的
有線電視節目，而佔用了部分帶寬，只剩餘了一部分可供傳送其它
數據信號，所以CableModem的理論傳輸速率只能達到一小半。國外
公司實驗表明，其速率減為1M-2Mbps，更常見的是400K-500Kbps。
綜合來看，即使在理想狀態下，HFC只相當於一個10Mbps的共享式總
線型以太網，而ADSL接入方案在網絡拓撲結構上較為先進，因為每
個用戶都有單獨的一條線路與ADSL局端相連，它的結構可以看作是
星型結構，它的數據傳輸帶寬是由每一用戶獨享的。

ADSL與普通撥號Modem及N-ISDN的比較

A)比起普通撥號Modem的最高56K速率，以及N-ISDN128K的速率，
ADSL的速率優勢是不言而喻的。

B)與普通撥號Modem或ISDN相比，ADSL更為吸引人的地方是：它在同
一銅線上分別傳送數據和語音信號，數據信號並不通過電話交換機
設備，減輕了電話交換機的負載。這意味著使用ADSL上網並不需要
繳付另外的電話費。

ADSL接入類型

專線入網方式：用戶擁有固定的靜態IP地址，24小時在線。

虛擬撥號入網方式：並非是真正的電話撥號，而是用戶輸入帳號、
密碼，通過身份驗證，獲得一個動態的IP地址，可以掌握上網的主
動性。

ADSL設備的安裝

ADSL安裝包括局端線路調整和用戶端設備安裝。在局端方面，由服
務商將用戶原有的電話線中串接入ADSL局端設備，只需2、3分鐘；
用戶端的ADSL安裝也非常簡易方便，只要將電話線連上濾波器，濾
波器與ADSLMODEM之間用一條兩芯電話線連上，ADSLMODEM與計算機
的網卡之間用一條交叉網線連通即可完成硬件安裝，再將TCP/IP協
議中的IP、DNS和網關參數項設置好，便完成了安裝工作。

局域網用戶的ADSL安裝與單機用戶沒有很大區別，只需再加多一個
集線器，用直連網線將集線器與ADSLMODEM連起來就可以了。

ADSL的應用及前景

ADSL的應用

由於ADSL在開發初期,是專為視像節目點播而設計的，具有不對稱性
和高速的下行通道，隨著Internet的急速發展,ADSL作為一種高速接
入Internet的技術更具有生命力,它使在現有Internet網上提供多媒
體服務成為可能。

目前湛江ADSL主要提供Internet高速寬帶接入的服務，用戶只要通
過ADSL接入，訪問相應的站點便可免費享受多種寬帶多媒體服務。

隨著ADSL技術的進一步推廣應用，ADSL接入還將可以提供點對點的
遠程醫療，遠程教學，遠地可視會議等服務。

ADSL的前景

業界許多專家都堅信，以ADSL為主的xDSL技術終將成為銅雙絞線上
的贏家，目前採用普通撥號Modem及N-ISDN技術接入的用戶將逐步過
渡到ADSL等寬帶接入方式，並最終實現光纖接入。

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拉力器的正確用法是什麼

一、大群肌的鍛煉法

大腿前部肌肉：用兩副拉力器，雙腳各踩拉力器一端手柄，屈肘，
雙手（掌心向後）緊握拉力器另一端手柄，拉力器的長度為下蹲時
手到腳的距離。然後下蹲，雙手握手柄緊貼胸壁，慢慢伸膝站立，
直至身體正直。慢慢還原。做動作時上體保持正直，腰部可略後
弓。
前臂肌肉：坐在較高的凳上，一腳踩住一端手柄，一手握另一端手
柄，並屈肘將肘置於大腿上或腹前，上體前傾，調節肘部位置，使
彈簧被拉長。另一手托住握柄手的前臂，使前臂固定。然後做正手
或反手腕屈伸動作，練前臂肌肉。

股後肌群和小腿肌：（1）小腿肌：一端手柄固定於地面，雙手握另
一端手柄於體前，前腳掌踏3至5厘米厚的木塊，上體保持正直，做
提踵動作。（2）股後肌群：騎跨在較窄的凳上，一腳踩地，一手柄
固定在另側小腿遠端。做屈小腿動作，慢速還原。

二、軀幹肌肉的鍛煉法

背闊肌：

雙側同時練習：雙手緊握手柄置於頭頂上方，掌心向前或向下，肘
部略屈，用力下壓手柄，將彈簧在頸後或頸前拉開，體會背闊肌收
縮的感覺。慢慢還原。初學者最好將彈簧拉至頸後，以防受傷。

單側練習：拉力器一端固定在高於肩部約拉力器彈簧長度的地方，
側身，同側手掌心向下握下端手柄，略屈肘。下壓手柄，直至手柄
貼緊體側。慢慢還原。也可用此法鍛煉雙側背闊肌，方法是：一手
在上、一手在下握手柄略屈肘，腰部後弓，用力下壓手柄至腹前。
慢慢還原。上兩個動作練習也同時鍛煉了胸肌。

其它背肌：

雙腳各踩拉力器的一端（兩副），下肢伸直，上體前屈，雙手正握
或反握拉力器上端手柄，屈肘置於腹下，抬體伸背，直至上體正
直。還原。

三、胸肌的鍛煉法

拉力器置於體後，雙手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，兩臂側伸
至側平舉。還原。俯立側拉也可練胸肌，且效果更好。

四、肩部肌肉的鍛煉法

兩腳開立，一腳踩住拉力器一端手柄，同側手掌心向下略屈肘握另
一端手柄，異側手叉腰，軀幹保持正直。做側拉彈簧至平舉動作。
慢慢還原。

五、腹肌的鍛煉法

較少用加負荷的方法鍛煉，可做「V」字起和各式仰臥起坐。

拉力器是靠彈力增加負荷的，拉得越長負荷（阻力）越大。要慢慢
加大動作幅度，切快速拉長，以免受傷。此外，練習前要做好準備
活動，特別是伸展練習。

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拉鏈是誰 發明的？

賈德森

拉鏈的出現是一個世紀之前的事。當時，在歐洲中部的一些地方，
人們企圖通過帶、鉤和環的辦法取代鈕扣和蝴蝶結，於是開始進行
研製拉鏈的試驗。

1893年，一個叫賈德森的美國工程師，研製了一個「滑動氏沒緊裝
置」，並獲得了專利，這是拉鏈最初的雛形。這項裝置的出現，曾
對在高統靴上使用的扣鈕扣鉤造成了影響。但這一發明並沒有很快
流行起來，主要原因是這種早期的鎖緊裝置質量不過關，容易在不
恰當的時間和地點鬆開，使人難堪。

1913年，瑞典人桑巴克改進了這種粗糙的鎖緊裝置，使其變成了一
種可靠的商品。他採用的辦法是把金屬鎖齒附在一個靈活的軸上。
這種拉鏈的工作原理是：每一個齒都是一個小型的鉤，能與挨著而
相對的另一條帶子上的一個小齒下面的孔眼匹配。這種拉鏈很牢
固，只有滑動器滑動使齒張開時才能拉開。

拉鏈最先用於軍裝。第一次世界大戰中，美國軍隊首次訂購了大批
的拉鏈給士兵做服裝。但拉鏈在民間的推廣則比較晚，直到1930年
才被婦女們接受，用來代替服裝的鈕扣。

拉鏈是在1926年獲得現在的名稱的。據報道，一位叫弗朗科的小說
家，在推廣一種拉鏈樣品的一次工商界的午餐會上說：「一拉，它
就開了！再一拉，它就關了！」十分簡明地說明了拉鏈的特點。拉
鏈這個詞是這樣來的。

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臘八節的起源及習俗？

傳說一：臘八節是農曆臘月（十二月）初八，起源於元未明初，據
說當年朱元璋落難在牢監裡受苦時，當時正值寒天，又冷又餓的朱
元璋竟然從監牢的老鼠洞刨找出一些紅豆、大米、紅棗等七八種五
穀雜糧。朱元璋便把這些東西熬成了粥，因那天正是臘月初八，朱
元璋便美名其曰這鍋雜糧粥為臘八粥。美美的享受了一頓。後來朱
元璋平定天下，坐北朝南做了皇帝，為了紀念在監牢中那個特殊的
日子，他於是把這一天定為臘八節，把自己那天吃的雜糧粥正式命
名為臘八粥。

傳說二：臘月初八，我國人民有吃臘八粥習俗。 據說臘八粥傳自印
度。佛教的創始者釋迦牟尼本是古印度北部迦毗羅衛國（今尼泊爾
境內）淨飯王的兒子，他見眾生受生老病死等痛苦折磨，又不滿當
時婆羅門的神權統治，捨棄王位，出家修道。初無收穫，後經六年
苦行，於臘月八日，在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中，每日
僅食一麻一米。後人不忘他所受的苦難，於每年臘月初八吃粥以做
紀念。「臘八」就成了「佛祖成道紀念日」。「臘八」是佛教的盛
大節日。解放以前各地佛寺作浴佛會，舉行誦經，並效仿釋迦牟尼
成道前，牧女獻乳糜的傳說故事，用香谷、 果實等煮粥供佛，稱
「臘八粥」。並將臘八粥贈送給門徒及善男信女們，以後便在民間
相沿成俗。據說有的寺院於臘月初八以前由僧人手持缽盂，沿街化
緣，將收集來的米、栗、棗、果仁等材 料煮成臘

八粥散發給窮人。傳說吃了以後可以得到佛祖的保佑， 所以窮人把
它叫做「佛粥」。南宋陸游詩云：「今朝佛粥更相饋， 反覺江村節
物新。」據說杭州名剎天寧寺內有儲藏剩飯的「棧飯樓」平時寺僧
每日把剩飯曬乾，積一年的餘糧，到臘月初八煮成臘八粥分贈信
徒，稱為「福壽粥」「福德粥」意思是說吃了以後可以增福增壽。
可見當時各寺僧愛惜糧食之美德。

臘八粥在古時是用紅小豆、糯米煮成，後來材料逐漸增多。南宋人
周密著《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿栗 之類
做粥，謂之『臘八粥』」。至今我國江南、東北、西北廣大 地區人
民仍保留著吃臘八粥的習俗，廣東地區已不多見。所用材料各有不
同，多用糯米、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮子 、百合等煮
成甜粥。也有加入桂圓、龍眼肉、蜜餞等同煮的。冬季吃一碗熱氣
騰騰的臘八粥，既可口有營養，確實能增福增壽。

臘八習俗

習俗一：吃冰

臘八前一天，人們一般用鋼盆舀水結冰，等到了臘八節就脫盆冰並
把冰敲成碎塊。據說這天的冰很神奇，吃了它在以後一年不會肚子
疼。

習俗二：吃臘八粥

葷臘八粥

1、土豆和小米各120千克煮半熟，大蒜20千克均搗碎後用兆福牌原
味牛油調和

2、冬瓜片35千克 白菜絲25千克 青椒絲15千克 雞肉末25千克作配

料放入

3、加入適量清水和調味品：味精、鹽、黃酒、花椒等然後文火相煮

4、煮至冒氣停火幾分鐘，然後再文火相煮，反覆三次左右即可出

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臘月初八為什麼要喝臘八粥

紀念釋迦牟尼。

臘八粥的由來

臘月初八，我國人民有吃臘八粥習俗。據說臘八粥傳自印度。
佛教的創始者釋迦牟尼本是古印度北部迦毗羅衛國（今尼泊爾境
內）淨飯王的兒子，他見眾生受生老病死等痛苦折磨，又不滿當時
婆羅門的神權統治，捨棄王位，出家修道。初無收穫，後經六年苦
行，於臘月八日，在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中，每日僅
食一麻一米。後人不忘他所受的苦難，於每年臘月初八吃粥以做紀
念。「臘八」就成了「佛祖成道紀念日」。「臘八」是佛教的盛大
節日。解放以前各地佛寺作浴佛會，舉行誦經，並效仿釋迦牟尼成
道前，牧女獻乳糜的傳說故事，用香谷、果實等煮粥供佛，稱「臘
八粥」。並將臘八粥贈送給門徒及善男信女們，以後便在民間相沿
成俗。據說有的寺院於臘月初八以前由僧人手持缽盂，沿街化緣，
將收集來的米、栗、棗、果仁等材料煮成臘八粥散發給窮人。傳說
吃了以後可以得到佛祖的保佑， 所以窮人把它叫做「佛粥」。南宋
陸游詩云：「今朝佛粥更相饋，反覺江村節物新。」據說杭州名剎
天寧寺內有儲藏剩飯的「棧飯樓」平時寺僧每日把剩飯曬乾，積一
年的餘糧，到臘月初八煮成 臘八粥分贈信徒，稱為「福壽粥」「福
德粥」意思是說吃了以後可以增福增壽。可見當時各寺僧愛惜糧食
之美德。

臘八粥在古時是用紅小豆、糯米煮成，後來材料逐漸增多。南宋人
周密著《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿栗 之類
做粥，謂之『臘八粥』」。至今我國江南、東北、西北廣大地區人
民仍保留著吃臘八粥的習俗，廣東地區已不多見。所用材料各有不
同，多用糯米、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮子百合等煮成
甜粥。也有加入桂圓、龍眼肉、蜜餞等同煮的。冬季吃一碗熱氣騰
騰的臘八粥，既可口有營養，確實能增福增壽。

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辣椒究竟是養胃還是傷胃？

辣椒的營養比較豐富，尤其是維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前
茅，100克辣椒中就含維生素cl05毫克。

辣椒還有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜裡放上一
些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可
治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生薑熬湯喝，又能
治療風寒感冒；對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
辣椒雖然富於營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人
體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、
蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼， 誘發胃腸疾
病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃 潰瘍以及痔瘡
等病者，均應少吃或忌食辣椒。由於辣椒的性味是大辛大熱，所以
火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病症，或陰虛火旺的高血壓
病、肺結核病，也應慎食。

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賴床有什麼壞處

一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器
的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生
理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規
律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異
常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。

二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的
食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願
肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病
等，也容易發生消化不良。

三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放
鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，
從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩
關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿酸軟無
力，腰部不適。

四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效
率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也
要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。

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藍色妖姬天生就是藍色的麼？
花材：」藍色妖姬」最早來自荷蘭是一種加工花卉．它是用一種對
人體無害的染色劑和助染劑調合成著色劑，等白玫瑰快到成熟期
時，將其切下來放進盛有著色劑的容色裡，讓花像吸水一樣，將色
劑吸入進行染色

花語：荷蘭進口－－「藍色妖姬」相知是一種宿命，心靈的交匯讓
我們有訴不盡的浪漫情懷；相守是一種承諾，人世輪迴中，永遠銘
記我們這段美麗的愛情故事！

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籃球最簡單實用的過人方法是什麼？

那要看是拍球時候過人還是雙手持球時過人

拍球時我個人感覺單手晃動後變向最實用

例如右手拍球向左晃但著地點為右邊

做兩次後向左變相就很實用

因為是晃一次還是兩次只有你自己知道

而握球時我覺得先用眼神和動作騙人然後向一個方向衝出後急停再
加速就是很實用的

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老打嗝是怎麼回事？

幾乎每一個人都有過打嗝的經歷。不僅大人打嗝，小孩打嗝，甚至
在媽媽腹內的胎兒也會打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會打嗝。 打
嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了。輕者影
響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食
管粘膜撕裂而致消化道出血……

什麼是打嗝？
醫學上稱打嗝為「呃逆」。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、
吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，所以也
不必要看醫生。

為什麼會打嗝呢？

在我們的胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈
肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分
佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後，大腦就會
發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現打嗝。

連續性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒症、糖尿病並發酮中毒等
緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性嗝逆，特別值得
一提的是，如果病情危重的人出現頑固性嗝逆，常常提示預後不
良。

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療。
下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃
逆中止。

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反覆
進行幾次。

3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。

4、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二
氧化碳。

6、嚼服生薑片。

7、將生韭菜洗淨，搾出菜汁後口服。

8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分
兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
在基層醫院，可採用眶上神經或雙眼球按壓法；頸交感神經封閉
法；穴位（指足三里、內關穴）封閉法，應用的藥物有維生素B1、
B12，愛茂爾、阿托品等；肌肉注射尼可剎米、利他林、華蟾素等。
有效的口服藥物有：可待因、多慮平、心痛定、苯妥因納、乙酰唑
胺等。由於這些藥物可能產生某些不良反應，所以應由醫生進行操
作或處方，患者自己不可貿然行之，以保證安全。

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老喝飲水機裡反覆燒的水對身體好嗎？

人們通常不斷地重複更換桶裝水，但卻忽視了飲水機的內膽還存有
部分舊水，這「舊水」中就隱藏著致病細菌，久而久之，它就成了
細菌滋生的溫床。這些不斷繁殖的細菌被人飲用後，就可能會引發
消化、泌尿、神經系統的多種疾病。

遇到這種情況，最好先通過排水口清除機內舊水。

讓飲水機長時間高溫燒水，即燒熱的水不讓其流出來而是任由其變
冷再燒，燒熱變冷再燒，此謂煲舊水，這樣煲出來的水可能會導致
水內的硝酸鹽成分高，其中亞硝酸鹽是很強烈的致癌物質，從而使
飲用不安全。

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老馬為什麼可以識途？

公元前663年的一個春天，齊國國王齊桓公發兵大舉進攻孤竹國。齊
國屬於一個大國，而孤竹國只是個小國家，於是齊軍很快就獲得了
戰爭勝利。

直到冬天，勝利的齊軍開始動身回國。但是，回來的時候冬天的景
色與去時春天的景色一點也不同，齊軍並不怎?熟悉孤竹國的地理位
置，途中竟然誤入了一個地形險惡的山谷，無論如何也轉不出來
了。這可把當時的齊桓公急得團團轉，齊桓公的大臣管仲冷靜思索
了一下，說：「可以借助老馬的智能擺脫困境。」於是他命令放開
幾匹老馬的繩子，隨它們走去，並且讓齊軍跟在老馬後面。果然很
快走出了山谷。

原來，馬有比較發達的嗅覺系統以及聽覺器官，而且有很強的記憶
力。因為馬的臉很長，鼻腔也很大，嗅覺神經細胞也多，這樣構成
了比其它動物更為發達的「嗅覺雷達」。這個嗅覺雷達不僅能鑒別
飼料、水質好壞，還能辨別方向，自己尋找道路。通常生活在草原
上的馬，有的甚至可以感覺到空氣中所含有的微量水汽，還能在數
里之外找到水的來源。並且馬的耳翼很大，而且耳部肌肉發達、轉
動相當靈活，位置又高，內耳中有一種特殊的「曲折感受器」，是
用來辨別運動方向以及周圍環境中物體的分佈情況的。但最主要的
是馬對氣味、聲音以及路途的記憶力相當強。有的老馬，居然能在
相隔數年後，從數百公里以外回到自己闊別已久的「家鄉」。

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老人過冬要注意哪些？

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由於身體各器
官功能的衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復
發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。

護鼻：鼻是呼吸系統的門戶。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的
黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致於帶有病菌的空氣直接
進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心
病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並
且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時
盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。

護腦：據資料統計，約70%的中風患者在冬季發病。冬季護腦的關鍵
是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發
病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭
痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。

護心：冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。冬季護心要加強體育
鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到
戶外鍛煉。

護胃：由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分
泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要
溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

護膚：老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙
癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖
時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身
血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。

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老子姓李，為什麼不叫他李子而是老子？

1.據說老子生下來他的父母一看，不僅耳朵大，而且好奇怪，他的
眉毛是白的，他已經有鬍鬚，也是白的，你看看生出來的兒子，眉
毛是白的，還有鬍鬚是白的，所以叫老子了。

2.《史記正義》當中，他就有浪漫的說法，李母懷胎八十一栽，逍
遙李樹下，割左腋而生，很浪漫。老子的媽媽懷胎了，懷得好大很
大，懷胎了多少，八十一年。這個嬰兒在他的腹中八十一年，那天
快要生了，他媽媽就來到李樹下，八十一年的孩子怎麼生法呢？她
就割開自己的左腋，小孩子哇哇地生下來，你看看這不叫老子嗎？

老子其人

內容簡介：

老子是我國古代偉大的思想家，生活於春秋時期，楚國苦縣人，他
對後世的影響主要是一本叫《道德經》的著作，他開創了我國古代
哲學思想的先河。但有關老子本人的記載留下得不多，這就給後人
創造了一個巨大的想像空間，有人把他神化，有人認為他就是太上
老君，有關老子的傳說不勝枚舉，種種的遐想賦予了老子太多的神
秘色彩，那麼老子到底是什麼樣的呢？

老子作為道教的開山鼻祖，被尊稱為太上老君，這位神話般的人
物，具有和其他聖人不一樣的名字，老子，他不同於常人的稱謂也
許只有在神話傳說中才能解釋得清。

神話傳說給予了老子很多神秘的味道，這是一種後人對前人和聖人
的敬仰。那麼，真實的老子是什麼樣的呢？

作為國家管理圖書的官吏，老子閱讀了大量的文獻典籍，在他管理
圖書的若***年中，周王室日漸衰弱，老子決定離開東周，他的這一
決定誕生了我國最早的哲學著作，卻也暴露了老子自相矛盾的問
題，老子在他的《道德經》中說「言者不如知者默」，也就是說有
智慧的人，必定是沉默寡言的，老子主張大智慧的人不說話，不寫
文章，可是為什麼老子自己卻寫了五千言的《道德經》，這不是拿
己之矛攻己之盾嗎？究竟是老子愚蠢還是另有智慧？

走出函谷關的老子，除了給人們留下一部《道德經》外，再也沒有
任何別的信息，直到現在，老子晚年究竟去了哪裡，最後死在哪
裡，都是一個歷史之謎。而他的《道德經》也像一部謎書一樣，讓
後人有說不盡的話語空間，《道德經》所闡述的道的精要人們未必
全部理解。

《道德經》不過五千言，卻涵蓋了很多妙義，告訴我們許多法則。
幾千年前過去了，老子和他的《道德經》一直活躍在我們身邊，有
關老子的話題一直研究不完，解釋不盡，老子研究幾乎成了一個世
界性的公共話題。

（全文）

老子和我們現代生活有關嗎？老子他在哪兒呢？這個問題我曾經做
了一個測試，我到蘇州玄妙觀，碰到三個天真活潑的孩子，一看太
可愛了，我就測試一下。我說你們知道老子嗎？他們說知道。當中
一個男孩說了，他說老子就是我爸。還有一個男孩他說，老子不就
是玄妙觀當中的那個塑像嗎？那個道士塑像嗎？我會心一笑，一個
小女孩嫣然一笑，她說不不不，「老子」是一本書，我爸的書桌上
就有這本書。我笑了，老子不就是和我們三個現代孩子生活在一起
嘛，而且這三個孩子心目當中有三個不同的老子。一，老子是我
爸，二，老子是那個道士的塑像，三，老子是一本書。老子真的就
在我們生活中，只不過我們和老子的那種接觸，有時候零距離的接
觸，所以已經化到我們的血液當中去了，距離是零，所以我們反而
覺察不到了。

我們在座的有的同誌喜歡打太極拳，早晨到公園裡面打太極拳，看
到人家的動作軟綿綿的，但是太極高手，一推手，可以把一個大漢
掀翻在地。什麼原理？老子說的，柔弱勝剛強。你看看，有的人喜
歡下圍棋，有的人喜歡練書法，書法家和圍棋高手經常說一句話，
叫知白守黑，誰說的？老子說的。什麼叫知白守黑？寫書法，黑的
地方是字，白的地方也是字，寫書法的人這麼看。真正懂書法的人
他眼睛一看，黑的地方是字，白的地方也是字，所以叫你守住黑要
知道白，這樣就達到一種高級層次。我看下圍棋的也是，要知白守
黑，這是什麼道理？這就是立足一處，眼觀全局，這是何等的境
界。所以老子的智慧，熔化在你我中間，熔化在我們的生活當中，
行動當中，理念當中，大到有所為有所不為，小到我們公園裡打
拳、下圍棋都是這種，老子的智慧。

同志們如果到福建去，有個叫清源山，清源山有個老君巖，有個老
子的石刻雕像，非常有名，有名在什麼地方？這個雕像非常大，而
且這個雕像非常卡通，怎麼卡通法？就是他的兩個耳朵特別大，同
志們想一想，為什麼老子的耳朵特別大呢？為什麼？因為老子叫李
耳，姓李，所以他的耳朵上必有特徵，他的耳朵特別大。同志們我
們來看一個漢字，聖人的聖，這是簡化字，如果我們還原成繁體字
的話，左邊是一個耳朵的耳，聖人就和耳朵有關係。如果同志們對
文字感興趣，不僅是看簡化字，而且看繁體字，再去看一個甲骨文
更有意思了，在甲骨文上你看到什麼呢？下面一個人，上面一個大
耳朵，人上面一個大耳朵，這就是聖人的聖，在甲骨文當中，這個
「聖」字還有個寫法，一個人頭上一個大耳朵，然後一個「口」，
什麼意思？就是古人把聖人的觀念，看作不僅這個人的聽力好，口
才好，所以一個耳朵一個口，那麼同志想想看，到後來慢慢演變
了，這個人的聽力又好，口才又好，這就引申到無所不通，無所不
曉，無所不明，就變成了聖人了。所以聖人跟耳朵有關，老子就是
個聖人，那麼我們要問了，老子是不是真的耳朵很大呢？中國的文
化不得了，不僅有動人的民間故事，而且有生動的神話，還有美妙
的仙話。

老子的媽媽把老子生下來了，一看這個孩子很奇怪，怎麼他的耳朵
特別大，他老爸一看，這孩子的耳朵太大了，夫妻倆一商量，這個
孩子給他起個什麼名字？姓李叫李耳，今天我們現代人哪有給兒子
起耳朵，腳什麼的，沒有的，都起個文縐縐的名字。因為古人很天
真，這叫童心，這是人類的童年，所以很有意思，給兒子叫個李
耳。所以同志們今後去看雕塑，去看畫像，雕塑家雕塑的老子，或
者畫家畫個老子，你看他耳朵特別大，這是一個特徵，那麼現在我
們又一個問題來了。李耳，我懂了，老子叫李耳，請問為什麼叫老
子呢？同志們想想看，孔子因為他姓孔，叫孔子。孟子因為他姓
孟，尊稱他所以叫孟子。韓非子他姓韓，所以叫韓非子。荀子他姓
荀所以叫做荀子。他姓李呀，為什麼不叫李子要叫老子？問題來
了，中國的文化太有意思了，為什麼叫老子呢？據說這個孩子生下
來爹媽一看，不僅耳朵大，而且好奇怪，他的眉毛是白的，他已經
有鬍鬚，也是白的，你看看生出來的兒子，眉毛是白的，還有鬍鬚
是白的，所以叫老子了。

還有我剛才講了，有民間故事，有神話傳說，有仙話，《史記正
義》當中，他就有浪漫的說法，說什麼呢？李母懷胎八十一栽，逍
遙李樹下，割左腋而生，很浪漫。老子的媽媽懷胎了，懷得好大很
大，懷胎了多少，八十一年。這個嬰兒在他的腹中八十一年，那天
快要生了，他媽媽就來到李樹下，八十一年的孩子怎麼生法呢？她
就割開自己的左腋，小孩子哇哇地生下來，你看看這不叫老子嗎？
他在媽媽那裡已經八十一年了，生下來已經有八十一歲了。當然這
是民間傳說，這是神話，這是仙話，那麼歷史學家寫的老子，應該
怎麼樣呢？那麼我們看看司馬遷，司馬遷這位大歷史學家，花了18
年的心血，寫了52萬字6千五百個字，給中國的哲學之父、智慧之
父，寫評傳的話，很可憐，只寫了450多個字。你看看，這麼大的一
部《史記》就寫了450多個字，這麼一個大的哲學家，為什麼？沒有
辦法，材料沒有，材料不夠，所以他很嚴謹。他怎麼寫的？他一開
頭寫了27個字，他說：「老子者，楚苦縣厲鄉曲仁裡人也，姓李
氏，名耳，字聃，周守藏室之史也。」這27個字就介紹了他的籍
貫，他的姓氏，他這樣說，老子這個人啊，是楚國苦縣，縣名叫
苦，曲仁裡的人。他說姓李，名字叫耳，他的字叫聃，他的工作單
位在周朝的守藏室之史，什麼意思？就是周朝的皇家的國家的圖書
館館長，用今天我們學者的話來講，就是收藏圖書、保管圖書的這
樣一個官員。那麼有的學者說，他是國家圖書館館長。那麼照我的
看法呢，還不僅是一個圖書館的館長，他這個地方應該不僅有圖
書，而且有文物檔案，而且有其他的東西，這就好像我們現在的國
家圖書館還有國家博物館，國家檔案館。我想這些東西結合在一起
管理的這麼一個館長，這樣一來，如果我們深層思考的話，我們就
發現一個秘密，為什麼他寫了五千多個字？就成了中國的一大智慧
經典？成了世界上的一大智慧，就五千來個字，為什麼他有這麼大
的學問？為什麼他的思想這麼深刻？從他的職業上，從他的工作崗
位上，我們可以找其中的秘密。你想想看，他做國家圖書館的館
長，做檔案館的館長，做博物館的館長。一、他看到的東西遠遠不
是我們一般人所能看到的，他看到的圖書、看到的檔案、看到的文
物，當然大大超過一般人，一般人看不到。所以他不僅看到大量的
東西，而且看到許多秘密的東西，甚至機密的東西。第二，我們可
以想想看，他既然是那個時候國家圖書館的館長，當時的一般人不
能到那裡去查圖書的。你想想看，到他那裡的人，必然是高層次的
文化人，高層次的學者，他碰到的就是這些高層次的文化人，高層
次的學者，經常進行交流，我們有句話，聽人家一席話，勝讀十年
書。當然他的知識在無形當中豐富起來了。第三個，他這個職位在
京城，他這個職位靠近王朝，是政權的中心。你想想看，他不僅能
夠知道大量的歷史信息，而且能夠和當時的皇朝的政權的核心，頻
繁接觸，也就是他能夠獲取大量的王朝的時代信息。再加上老子的
天分很聰明，悟性極高，你想想看，有這麼的智慧，有這麼的素
質，又處在這麼優越的條件下，當然靈性煥發，就會誕生中國的哲
學之父和智慧之父，所以他是有來龍去脈的。

老子原來做國家圖書館館長，周守藏者室也，後來又看王朝衰敗得
太厲害了。不想做了，不想做他就出走了，他要到哪裡去呀，他要
到秦國去，他要到西域去，要到秦國去，要到西域去。必定經過一
個關口，叫函谷關，為什麼叫函谷關呢？兩面兩山，對峙，中間一
道又深又險的小路。所以這條路就像一個「函」字裡一樣，所以叫
做函谷關，必定要經過這個關口。這一天，守關的長官是叫關令尹
喜，又叫令尹喜，守關的長官，那天他到城頭上暸望，一看不得
了，空中飄過來一團紫氣，一團紫氣冉冉而來。關令尹很厲害，他
眼睛一看說今天很妙，今天將會有聖人到來，然後他在關上遠望，
看見一個人，騎著一匹青牛慢慢來了，再一看牛背上的那個人，風
度非凡。遠得看不出，近的一看，這不就是當代最偉大的思想家、
哲學家老子嗎？高興得不得了，老子來了，你看紫氣飄來，老子來
到。然後把他問他，你到哪裡去？我要到秦國去，西域去，我呆不
住了。

不能，你要走的話，你非答應我個條件。老子說，答應你什麼條
件？他說，你看你這麼一個大思想家，哲學家，你不給我們留一點
著作，留一點文字下來。老子說不不不，不留。老子他不願意留
的，不留不留。關長嫣然一笑，你不留也好，我不給你簽護照，不
給你簽證，不能過我的關，你非得留一點。所以這是個麻煩的事
情，所以老子給他纏得沒有辦法，所以老子寫下了這部天下奇書，
叫《道德經》。老子為什麼要寫這本書呢？剛才我講了，第一，你
不寫這個書，他不給你簽證，不給你護照上簽字，你不能出關，所
以要出關得寫。第二，關令尹一番話，老子很有觸動，我一肚子學
問，一肚子智慧，我為什麼不做點好事，給後人留點遺產呢？那不
就浪費掉了嗎？第三，寫著作也要有知音，關令尹就是個學術非常
高，修養非常高的人。關令尹學識非常高，同志們想想看，飄過一
段雲氣來，就知道貴人來了，我們也不知道叫紫氣，也不叫紫氣東
來，也不叫貴人來。當然這儘管是傳說，但是，關令尹是個非常有
學問的人。這樣一來，我碰到一個知音，我寫出來的東西有人賞
識，所以有這麼幾個原因，最後老子決定寫了，所以老子花了好幾
天，寫完了。一看，五千多個字，一分八十一章，分成為上下兩
篇。一篇叫《道經》，一篇叫《德經》，合起來叫《道德經》，我
們簡稱為《老子》。寫完以後，關令尹一看高興得不得了，了不
得，太美了。詩一樣的語言，深刻的含義，太美妙了。關令尹笑
了，他說老子，我這個關長不做了，我要跟你一起出走了。據說後
來他這個關長不做了，跟老子一起去西域去。後來人們還看到他們
兩個人一起在流沙裡面走。兩個人都有學問，都是大學問家，而且
都是長壽。

那麼老子的《道德經》裡面，到底講了些什麼智慧呢？我們翻開他
的書，最先接觸到的就是他的道，道路的道，最多接觸的也是道。
所以我們現代人如果是聞其道，得其道，行其道的話，那就能夠把
老子的智慧轉化為我們的智慧，把古代人的大智慧轉化成為我們現
代人的智慧，這是一筆相當豐富的財富。

《老子》這個書當中，就五千多個字，講到「道」的地方有七十多
處。他是多麼重視道，儘管道到底是什麼？現在還有不斷的爭論，
道到底是什麼？但是有一個大家是共通的，道就是宇宙的本體，事
物種種的玄妙，都是因為從道裡邊出來的。如果我們認識了道，知
道了萬物的玄妙，那你看我們活著是多麼令人愉快的一個人生。那
麼道到底在哪裡呢，道就在宇宙當中，就在茶杯裡面，就在我的錄
音機裡面，就在我的手錶裡面，天地當中。有道，一草一木有道，
一器一皿當中有道。東郭子曾經問莊子，先生何為道？什麼叫道？
道在哪裡？莊子嫣然一笑，無處不在，道在屎溺。這個話講得很難
聽，道在哪裡？道在屎溺，大便小便當中都有。我們乍一聽，這個
哲學家怎麼講得這麼庸俗。不，深刻，無處不有。如果我們細細想
想，難道大便小便當中沒有道嗎？醫生拿你的大便小便一看，就看
問題出來了，我們看清宮電影，太監老是拿著皇帝的大便要看，看
看皇帝健康不健康，所以道在屎溺。多深刻，所以無處不在，所以
《老子》是個智慧的書。他給人們訴說著道，辯論著道，就希望人
們得道。如果你是搞政治的，你細細地讀他的書，就可以學到好多
的道。你搞經濟的，你搞教育的，你要健身的，你要教育孩子等
等，裡面都充滿著智慧的道，都能給你一種智慧的啟迪。

今天，我們處在這麼一個高速發展的時代，老子離我們幾千年了，
老子就和我們在一起，就能夠越過這個時代的鴻溝和我們溝通。

首先我們看宗教界人士非常喜歡老子，1788年，兩百多年之前，一
位天主教的教士，傳教士，他就把《老子》這本書帶到了歐洲。從
此《老子》兩百多年以前，開始了在歐洲的國外的蔓延。有一個羅
馬的天主教教士，他是第一個用拉丁文來翻譯老子的。我們特別要
提到日本，日本人研究老子很厲害，我到日本去，他們研究老子很
厲害。日本上世紀有一個首屈一指的禪學大師叫鈴木大拙。同志們
可以看看他的名字，鈴木。日本人的，大拙，誰的？《老子》裡
的。他特別喜歡這個詞，叫大巧若拙。所以你看他的名字上有個大
拙，他對老子太喜歡了。他怎麼喜歡？名字上叫鈴木大拙。而且他
怎麼樣呢？老子最講究無，老子他喜歡無。他往往就拿起毛筆來寫
一個「無」字，揮筆而成。在寫「無」字當中，表示對「無」的深
深智慧的悟。這個人很長壽，有近一百歲，九十幾歲的時候，還有
飛機到處飛來飛去，到處做學術報告，他的學生就問他，先生你怎
麼這麼健康？這麼長壽？他笑笑說這就是無為。宗教界的人士喜歡
老子，文學家也喜歡老子。你看1891年俄國的托爾斯泰，這麼大的
文學家。當時有一個彼得堡的出版家，跟他談話，就問，他說你是
這麼一位大的文學家，請問你受世界上的哪些作家思想家影響大？
托爾斯泰說，他說我受中國的孔子孟子影響很大，受老子的影響巨
大。文學家真會說話，一個叫很大，一個叫巨大，只差一個字，很
大、巨大，你看不同的影響突現出來了。

哲學家也喜歡老子，世界的哲學家也喜歡老子。黑格爾這麼一個大
哲學家，他就說了，他是老子的哲學不得了，和希臘的哲學一起，
作為世界哲學的源頭，你看看得多高啊。當代還有一個大哲學家，
叫海德格爾。他這個思想和西方的那個傳統不一樣，但他和我們老
子的思想傳統倒很合拍。老子說「有無相生，老子說有之以為利，
無之以為用」，他看到老子這種思想很合拍，很感動。同志們，我
們來舉個例子，同學們看這個茶杯，茶杯裡如果沒有水。那麼我們
就要問大家了，茶杯裡有東西嗎？沒有啊。我們的一般常識，老子
來了不一樣，老子說有。怎麼沒有？我看見有。大家不明白，這茶
杯裡明明是沒有東西，怎麼是有呢？老子說了，你倒上水不就有了
嗎？你裝上鹽不就有了嗎？你放上糖不就有了嗎？你放上其他東西
不就有了嗎？厲害，什麼意思？正因為它是無，所以它能夠有。同
志們想想看，如果這是一個實心的東西，一個木疙瘩。你裡面能放
水嗎？不能放水，同志們想想看，正因為我們的嘴巴是空的，是
無，所以聽完講座，大家可以吃飯。飯可以進去呀，如果我們嘴巴
是滿的，是有的，怎麼吃東西呀，所以這裡有個大秘密，就是這個
有。是隱蔽在這個無當中的，這就是哲學家的智慧和眼光。

所以這個「無」並不是真的「無」，而是有的「有」，這個「有」
是隱蔽在裡邊的。同志們再想想看，我們牆上開一個窗，開一個
洞，我們開這個洞以後，有沒有，沒有是空的，但是老子就發現這
個智慧，無中有。如果我們整個房間一個窗子都沒有，不悶死人
嗎？正因為無，開著窗洞，所以多舒服啊，空氣流通，這不是有
嗎？這種思想給海德格爾一看，太吻合了，知音。所以他對老子那
個思想，非常讚賞，非常合拍。他把老子的哲學開始用西方的文字
來翻譯了，經常琢磨。怎麼把中國古典的話語用現代的西方的語
言，不是馬馬虎虎翻過去了，他在辦公室，他的書房裡寫了兩句
話，孰能濁以靜之徐清？就是誰能夠解釋一下，太深刻了。誰能夠
把一個渾濁的東西，亂糟糟的東西，我能夠把它沉靜下來，慢慢地
沉靜沉靜下來。誰又能夠把一個死水一團一樣的東西，把它掀動起
來，使它生動活潑，誰能？這是老子的話，太深刻了。同志們想想
這些智慧，一個單位，一個企業亂糟糟的，我去了，你去了。記得
老子這兩句話，這麼渾濁的一個單位，我去了以後，把它慢慢地沉
靜沉靜沉靜下來，搞得好好的，福利上去了，大家很高興。但是高
興的話，大家懶惰了，享福了，誰又能夠把這個平靜的環境再掀起
生命的波浪，使它永遠朝氣蓬勃。所以你看這個哲學家，看到老子
這兩句充滿哲理的話，怎麼能夠不激動，不感動，不衝動。所以，
老子不僅和我們同在，而且老子和世界的人們同在。這一講我就講
到這裡，謝謝各位。

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冷水洗腳對身體有什麼好處

腳受了涼特別容易感冒。俗話說寒從腳下起，反映的就是這樣一種
事實。 本來，人的呼吸道裡總有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病
的微生物。但是上呼吸道也是有一定的抵抗能力的。分佈在上呼吸
道粘膜裡的微血管不斷把血液裡的抗體輸送給粘膜，同時，粘膜上
的無數細小纖毛又在不停地掃動，把粘附在上呼吸道裡的微生物和
灰塵清除出去。人受了涼，特別是腳受了涼，上呼吸道粘膜微血管
立即收縮，溫度隨即下降，纖毛活動也不那麼活潑了，再過一會
兒，鼻粘膜充血腫脹，纖毛甚至停止了活動。這時，原來潛伏在鼻
咽部的病菌、病毒就會迅速繁殖起來，18小時以後可以達到高峰。
於是，感冒開始了。 有人觀察到：一個缺乏耐寒鍛煉的人，雙腳浸
在攝氏15度的冷水裡，很快就會出現鼻粘膜充血等現象。可是，持
續鍛煉一些日子以後，這些以應就消失了。但如果於讓他把雙腳浸
到更冷的攝氏12度的水裡，這些反應又會重新了生。這個觀察不僅
證實了腳溫度的變化確實很敏感，同時也證明了能夠通過鍛煉來提
高腳對溫度變化的適應能力。 所以，用冷水洗腳進行耐寒鍛煉，是
預防感冒的一個有效辦法。 冷水洗腳鍛煉，應當先從溫水開始，循
序漸進，持之以恆。在水溫降到攝氏15到18度以後，持續鍛煉一個
時期，如果反應良好，就可以緩慢地繼續降低水溫，直到攝氏4度左
右。每次鍛煉一、二分鐘，同時不斷按摩腳部。冬天冷水洗腳以後
也可以再用溫熱水浸泡幾分鐘。

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禮物收到了水晶，不同顏色有何含義？

黃水晶：主財富，增加橫財運，是快速招財的寶石之一。亦可開發
太陽輪，調節腸胃、腎肝功能，消除壓力。

紫水晶：神秘而浪漫，是唯一紫色系的寶石。它能助您開發智慧，
發揮潛能；紫水晶亦代表愛情，可使對方對您愛情不渝，並可增進
人緣及異性緣。

綠幽靈水晶：綠幽靈水晶是在水晶生成的過程中包入了綠泥巖之類
的其它礦物而形成的綠色幻影或綠色金字塔，十分奇特。綠幽靈水
晶中的綠光是現代經濟動脈的光，主正財，即事業、生意帶來的財
富，最適合尋找事業機會的人士佩戴。

發 晶：亦名財富之石，可分為金絲、銀絲、銅絲、黑絲、紅絲、綠
絲等等。其中金髮晶和鈦晶主財富亨通。發晶能量特強，是金錢和
權力的象徵，它能加強您的自信心和領導能力；古希臘人稱發晶為
愛神的箭，所以可促進愛情的順利進展。發晶亦可祛除病氣，對筋
骨、神經系統有很好的治療作用。
白水晶：白水晶堪稱「水晶之王」（就產量來說），其能量穩定，
可鎮宅避邪，淨化身體負能量，促進健康，開發潛能並保持心境開
朗，是趨吉開運的晶石。

粉晶（又稱芙蓉晶）：粉紅色，是姻緣色，主愛情，也稱愛情石。
粉晶多數為不透明或半透明的晶體，全透明的較稀少。粉晶極具愛
的神力，它能改善您的愛情運氣，促進婚姻美滿，助您廣結人緣。

紫黃晶：色彩柔和，稀有而珍貴，介於紫晶和黃晶之間，能鎮定安
神，提升靈性，調較事物平衡雙線發展。

茶晶（又稱煙水晶）：茶晶磁場穩定，它能化解煞氣，定驚消災，
更能調節血氣，強化海底輪，令您工作順利、樂觀向上。

黑水晶（又稱墨晶）：極度避邪、鎮宅，能強力化解負性能量和病
氣。若與其它晶石一起使用，則有助事業成功，夢想成真。

海藍寶：對應人體喉輪，能量平穩舒緩。能增強表達能力和說服
力，也能鎮靜心神，保持心境，保持心境祥和。

碧 璽：又稱願望石，它豐富的色彩堪稱「彩色鑽石」，能助您實現
願望，廣結益友，其中紅綠碧璽能量特強，它可以帶給您旺盛的財
富，為您的事業錦上添花。

石榴石：深紅又透黑，象徵旺盛的生命力，給您好運、助您成功。
尤其對女性的健康有益，可減肥及美容，效果顯著。

橄欖石：橄欖石綠色的能量，帶給您活力與希望；加強自信，提升
冒險精神，接受新挑戰，是聚財的加速劑。

瑪 瑙：消災、避邪、擋煞，分為紅、藍、綠、黑等幾種，瑪瑙釋放
的能量，有助增強事業運勢，令您業績穩定上升。

天然紫晶洞：它吸收大自然的風韻精華，釋放出強大的能量。它不
僅令您心靈身體得到平衡調節，更能聚集靈性，招財納福。最好能
配合室內綠色植物擺放。

水晶七星陣：它凝聚宇宙的能量，對祈願、修行、療病等方面極為
有益，七星陣有強大的動力，能助您廣結善緣，創造財富

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理髮店門口三色柱標誌的由來？

理髮店三色柱標誌的由來

在中世紀，西歐流行一種說法：人生病主要是因為體內各元素不平
衡，只要引出多餘的「元素」，就會恢復健康。而血液則被認為是
最容易引出的一種「元素」，因而歐洲人認為「放血是康復之
始」。但醫師認為這是下等人做的事，自己不肯自動手放血，而托
理髮師來做，於是理髮師就成了業餘外科醫師。1540年，經英格蘭
國王批准，成立了理髮師、外科醫師聯合會，並為此舉行了莊嚴的
儀式，國王親自把批准書交給聯合會主席維凱瑞。從此，理髮師正
式打出了外科醫師的牌子，並選三色柱作為他們行醫和理發的標
誌。三色柱中的紅色代表動脈，藍色代表靜脈，白色代表紗
布。1745年，英王喬治二世敕令成立皇家外科醫學會，外科醫師從
此與理髮師分家，但理髮店門前的三色柱卻一直沿用下來。

世界各國的理髮店認為這種花柱很好看，也很醒目，就紛紛效仿。
我國的理髮店也沿襲這種裝飾，把它作為理髮店的惟一標識。由於
招徠顧客的需要，現在的理髮店門口的圓柱不一定是紅藍白三種顏
色了。

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理髮店門口轉動工具的由來？

說法1：法國大革命時期，有一家理髮店是革命黨人活動據點。一
次，在理髮師的掩護下，一個革命黨主要領導人在追捕中得以脫
險。革命勝利後，為了表彰其功績，特許他們以紅、白、藍三色國
旗作為標誌，這種標誌逐漸演變成為後來的轉花筒燈，各國紛紛倣
傚，成為國際性的理髮店標誌。

說法2：走在街上，你會看到奇特的理髮店標誌。那紅、白、藍三
色，扭糖棒兒似的標誌在日本各地到處可見。但是，它到底象徵著
什麼，你知道麼?一提到紅、白、藍，人們立刻會聯想起法國國旗。
但是，這標誌並不像三色旗那樣象徵自由、平等、博愛的理想，而
是紅色代表動脈、藍色代表靜脈，白色代表繃帶。據說這個國際通
用的標誌是法國人梅亞那克爾於1540年設計的。

那麼，理髮店為什麼要用動脈、靜脈和繃帶來做標誌呢?那是因為在
近代醫學發展之前，理髮師往往兼職外科醫生，他們能夠治一些骨
折、脫臼、跌打損傷之類的外科病，所以才用它做標誌的。

說法3：由藍紅白三色帶組成，歐洲中世紀沒有專業的醫生，一般疾
病由放血療法治療，而理髮師就充當放血師，紅色代表動脈，藍色
代表靜脈，白色代表繃帶。作標牌用，相當於飯店門口掛一個酒
幡。後世一直沿襲下來，只是內容有所不同。

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領帶有哪幾種打法，怎麼打？

男士領帶打法

1.亞伯特王子結

適用於浪漫扣領及尖領系列襯衫

搭配浪漫質料柔軟的細款領帶

正確打法是在寬邊先預留較長的空間

並在繞第二圈時盡量貼合在一起

即可完成此一完美結型

2.四手結(單結)

是所有領結中最容易上手的

適用於各種款式的浪漫系列襯衫及領帶

3.浪漫結
浪漫是一種完美的結型

故適合用於各種浪漫系列的領口及襯衫

完成後將領結下方之寬邊壓以縐摺可縮小其結型

窄邊亦可將它往左右移動使其小部份出現於寬邊領帶旁

4.溫莎結

此種結形因其寬度較一般結形寬

故十分適合使用在意大利式領口（八字領）

的浪漫系列襯衫上

最適合與浪漫細緻的絲質領帶相互搭配

5.簡式結（馬車伕結）

適用於質料較厚的領帶

最適合打在標準式及扣式領口之襯衫

將其寬邊以180度由上往下翻轉

並將折疊處隱藏於後方

待完成後可再調整其領帶長度

是最常見的一種結形

6.十字結(半溫莎結)

此款結型十分優雅及罕見

其打法亦較複雜
使用細款領帶較容易上手

最適合搭配在浪漫的尖領及標準式領口系列襯衫

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流星雨是怎麼形成的？

在各種流星現象中，最美麗、最壯觀的要數流星雨現象。當它出現
時，千萬顆流星像一條條閃光的絲帶。流星雨一種有成群的流星看
起來像是從空中的一點中進發出來，並附落下來的特殊天象。這一
點或一小塊天區叫做流星雨的輻射點。輻射點是一種透視效果。形
成流星雨的根本原因是由於彗星的破碎而形成的。彗星主要由冰和
塵埃組成。當彗星逐漸靠近太陽時冰氣化，使塵埃顆粒像噴泉之水
一樣，被噴出母體而進入彗星軌道。但大顆粒仍保留在母彗星的周
圍形成塵埃彗頭；小顆粒被太陽的輻射壓力吹散，形成彗尾。剩餘
物質繼續留在彗星軌道附近。然而即使是小的噴發速度，也會引起
微粒公轉週期的很大不同。因此，在下次彗星回歸時，小顆粒將滯
後母體，而大顆粒將超前與母體。當地球穿過塵埃尾軌道時，我們
就有機會看到流星雨。流星雨活動週期：位於彗星軌道的塵埃粒五
雲被稱為"流星群體"。當流星體顆粒剛從彗星噴出時，它們的分佈
是比較規劃的。由於大行星引力作用，這些顆粒便逐漸散佈於整個
彗星軌道。目前，這個過程還不是十分清楚。在地球穿過流星體群
時，各種形式的流星雨就有可能發生了。每年地球都穿過許多彗星
的軌道。如果軌道上存在流星體顆粒，邊會發生週期性流星雨。當
只有母彗星運行到近日點時才發生的流星雨，稱為近彗星流星雨。
這說明流星體群仍在彗星附近。週期在幾百年以內的彗星所形成的
流星雨多為該類型。由於行星的引力攝動作用，長週期彗星的流星
體群可能與母彗星相差甚遠。在母彗星不在近日點時也有可能發生
流星雨，這種流星雨便是遠彗星型流星雨。為區別來自不同方向的
流星雨，通常以流星輻射點所在天區的星座給流星雨命名。例如每
年11月17日前後出現的流星雨輻射點在獅子座中，它就被命名為獅
子座流星雨。其他流星雨還有寶瓶座流星雨、獵戶座流星雨、英仙
座流星雨等。有的流星是單個出現的，在方向和時間上都很隨機，
也無任何輻射點可言，這種流星稱為偶發流星。流星雨與偶發流星
有著本質的不同。有時在一小時中只出現幾顆流星，但它們看起來
都是從同一個輻射點中"流出"的，因此也屬於流星雨的範疇；而有
時在很短的時間裡在同一個輻射點中能迸發出成千上萬顆流星，就
像節日中人們燃放禮花那樣壯觀。當每小時出現的流星數超過1000
顆時，我們稱其為"流星暴"。

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六字箴言的意思是什麼

藏胞們認為修行悟道的最重要條件就是勤於唸經。因此，不僅老年
人把來生幸福的希望寄托在唸經上，就是中年人、青年人也勤於唸
經。他們除了張口說話、飲食及睡眠外，無論坐臥立行走無不喃喃
唸經。在眾多經類中，藏胞們念得最多的是常念常新的著名的六字
箴言：唵、嘛、呢、叭、咪、吽。

六字箴言為藏傳佛教名詞，據說是佛教秘密蓮花部之「根本箴
言」。它包含佛部心、寶部心、蓮花部心及金剛部心等內容。
「唵」，表示佛部心，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，口要
應於佛口，意要應於佛意，所謂身、口、意與佛成一體，才能獲得
成就；「嘛呢」梵文意為「如意寶」，表示「寶部心」，據說此寶
出自龍王腦中，若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，
故又名「聚寶」；「叭咪」，梵文意為「蓮花」，表示「蓮花部
心」，以此比喻性如蓮花一樣純潔無暇；「吽」表示「金剛部
心」，祈願成就的意思，即必須依賴佛的力量，才能得到「正
覺」，成就一切，普渡人生，最後達到成佛的願望。

藏傳佛教把這六字看作經典的根源，主張信徒要循環往復吟誦，才
能廣積功德，功德圓滿，方得解脫。據說，藏學家的最新研究成
果，認為六字箴言意譯為「啊！願我功德圓滿，與佛融合！」還有
的藏學著作認為六字箴言最簡練而詩意解釋是：「好哇！蓮花湖的
珍寶！」

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龍捲風是怎樣形成的？

龍捲風長期以來一直是個謎，正是因為這個理由，所以有必要去瞭
解它。龍捲風的襲擊突然而猛烈，產生的風是地面最強的。由於它
的出現和分散都十分突然，所以很難對它進行有效的觀測。
什麼是龍捲風

龍捲風是一種渦旋：空氣繞龍卷的軸快速旋轉，受龍卷中心氣壓極
度減小的吸引，近地面幾十米厚的一薄層空氣內，氣流被從四面八
方吸入渦旋的底部。並隨即變為繞軸心向上的渦流，龍卷中的風總
是氣旋性的，其中心的氣壓可以比周圍氣壓低百分之十。

龍捲風的形成

龍捲風是雲層中雷暴的產物。具體的說，龍捲風就是雷暴巨大能量
中的一小部分在很小的區域內集中釋放的一種形式。龍捲風的形成
可以分為四個階段：

（1）大氣的不穩定性產生強烈的上升氣流，由於急流中的最大過境
氣流的影響，它被進一步加強。

（2）由於與在垂直方向上速度和方向均有切變的風相互作用，上升
氣流在對流層的中部開始旋轉，形成中尺度氣旋。

（3）隨著中尺度氣旋向地面發展和向上伸展，它本身變細並增強。
同時，一個小面積的增強輔合，即初生的龍卷在氣旋內部形成，產
生氣旋的同樣過程，形成龍卷核心。

（4）龍卷核心中的旋轉與氣旋中的不同，它的強度足以使龍卷一直
伸展到地面。當發展的渦旋到達地面高度時，地面氣壓急劇下降，
地面風速急劇上升，形成龍卷。

龍捲風的探測

龍捲風的風速究竟有多大？沒有人真正知道，因為龍捲風發生至消
散的時間短，作用面積很小，以至於現有的探測儀器沒有足夠的靈
敏度來對龍捲風進行準確的觀測。相對來說，多普勒雷達是比較有
效和常用的一種觀測儀器。多普勒雷達對準龍捲風發出的微波束，
微波信號被龍捲風中的碎屑和雨點反射後重被雷達接收。如果龍捲
風遠離雷達而去，反射回的微波信號頻率將向低頻方向移動；反
之，如果龍捲風越來越接近雷達，則反射回的信號將向高頻方向移
動。這種現象被稱為多普勒頻移。接收到信號後，雷達操作人員就
可以通過分析頻移數據，計算出龍捲風的速度和移動方向。

龍捲風的危害

1995年在美國俄克拉何馬州阿得莫爾市發生的一場陸龍卷,諸如屋頂
之類的重物被吹出幾十英里之遠。大多數碎片落在陸龍卷通道的左
側，按重量不等常常有很明確的降落地帶。較輕的碎片可能會飛到
300多千米外才落地。

龍卷的襲擊突然而猛烈，產生的風是地面上最強的。在美國，龍捲
風每年造成的死亡人數僅次於雷電。它對建築的破壞也相當嚴重，
經常是毀滅性的。

在強烈龍捲風的襲擊下，房子屋頂會像滑翔翼般飛起來。一旦屋頂
被捲走後，房子的其他部分也會跟著崩解。因此，建築房屋時，如
果能加強房頂的穩固性，將有助於防止龍捲風過境時造成巨大損
失。

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龍有幾種

龍的種類

看到有人在討論龍的問題，而且這裡屬龍的人好像挺多的。來一篇
介紹龍的專門文章。

一般泛指能發洪水的有鱗的龍。相傳蛟龍得水即能興雲作霧，騰

踔太空。在古文中常用來比喻有才能的人獲得施展的機會。關於蛟
的

來歷和形狀，古典文獻中說法不一，有的說「龍無角曰蛟」，有的
說

「有鱗曰蛟龍」。而《墨客揮犀》卷三則說得更為具體：蛟之狀如
蛇，

其首如虎，長者至數丈，多居於溪潭石穴下，聲如牛鳴。倘蛟看見
岸

邊或溪谷之行人，即以口中之腥涎繞之，使人墜水，即於腋下吮其
血，

直至血盡方止。岸人和舟人常遭其患。南朝宋劉義慶《世說新語》
中

有周處入水三天三夜斬蛟而回的故事。蛟可能是鱷魚。

夔龍

想像性的單足神怪動物，是龍的萌芽期。《山海經·大荒東經》

描寫夔是：「狀如牛，蒼身而無角，一足，出入水則必有風雨，其
光

如日月，其聲如雷，其名曰夔」。但更多的古籍中則說夔是蛇狀怪
物。

「夔，神魅也，如龍一足。」（《說文解字》）「夔，一足，？踔
而

行」。（《六帖》）在商晚期和西周時期青銅器的裝飾上，夔龍紋
是

主要紋飾之一，形象多為張囗、卷尾的長條形，外形與青銅器飾面
的

結構線相適合，以直線為主，弧線為輔，具有古拙的美感。

虺（hui）

是一種早期的龍，以爬蟲類——蛇作模特兒想像出來的，常在水
中。「虺五百年化為蛟，蛟千年化為龍。」是龍的幼年期，曾出現
在

西週末期的青銅器裝飾上，但不多。

一般把沒有生出角的小龍稱為虯龍，是成長中的龍。故古文獻中

註釋：「有角曰虯，無角曰龍。」另一種則說幼龍生出角後才稱
虯。

兩種說法雖有出入。但都把成長中的龍稱為虯。還有的把盤曲的龍
稱

為虯龍，唐代詩人杜牧在《題青雲說》詩中就有「虯蟠千仞劇羊
腸」

之句。

蟠螭（panchi）

是龍屬的蛇狀神怪之物，是一種沒有角的早期龍，《廣雅》集裡

就有「無角曰螭龍」的記述。對蟠螭也有兩種說法，一種是指黃色
的

無角龍，另一種是指雌性的龍，在《漢書·司馬相如傳》中就有
「赤

螭，雌龍也」的註釋，故在出土的戰國玉珮上有龍螭合體的形狀作
裝

飾，意為雌雄交尾。春秋至秦漢之際，青銅器、玉雕、銅鏡或建築
上，

常用蟠螭的形狀作裝飾，其形式有單螭、雙螭、三螭、五螭乃至群
螭
多種。或作銜牌狀，或作穿環狀，或作卷書狀。此外，還有博古
螭、

環身螭等各種變化。

角龍

指有角的龍。據《述異記》記述：「蛟千年化為龍，龍五百年為

角龍」，角龍便是龍中之老者了。

應龍

有翼的龍稱為應龍。據《述異記》中記述：「龍五百年為角龍，

千年為應龍」，應龍稱得上是龍中之精了，故長出了翼。相傳應龍
是

上古時期黃帝的神龍，它曾奉黃帝之令討伐過蚩尤，並殺了蚩尤而
成

為功臣。在禹治洪水時，神龍曾以尾掃地，疏導洪水而立功，此神
龍

又名為黃龍，黃龍即是應龍，因此應龍又是禹的功臣。應龍的特徵
是

生雙翅，鱗身脊棘，頭大而長，吻尖，鼻、目、耳皆小，眼眶大，
眉

弓高，牙齒利，前額突起，頸細腹大，尾尖長，四肢強壯，宛如一
隻

生翅的揚子鱷。在戰國的玉雕，漢代的石刻、帛畫和漆器上，常出
現

應龍的形象。
火龍

是以火懾勢的龍。全身有紫火纏繞，凡有火龍經過之處，則一切

物體均被燒焦。

蟠龍

指蟄伏在地而未升天之龍，龍的形狀作盤曲環繞。在我國古代建

築中，一般把盤繞在柱上的龍和裝飾莊樑上、天花板上的龍均習慣
地

稱為蟠龍。在《太平御覽》中，對蟠龍又有另一番解釋：「蟠龍，
身

長四丈，青黑色，赤帶如錦文，常隨水而下，入於海。有毒，傷人
即

死。」把蟠龍和蛟、蛇之類混在一起了。

青龍

為「四靈」或「四神」之一，又稱為蒼龍。我國古代的天文學家

將天上的若干星星分為二十八個星區，即二十八宿，用以觀察月亮
的

運行和劃分季節，並把二十八宿分為四組，每組七宿，分別以東、
南、

西、北四個方位，青、紅、白、黑四種顏色以及龍、鳥、虎、玄武

（龜蛇相交）四種動物相配，稱為「四象」或「四宮」。龍表示東
方，

青色，囚此稱為「東宮青龍」。到了秦漢，這「四象」又變為「四
靈」

或「四神」（龍、鳳、龜、麟）了，神秘的色彩也愈來愈濃。現存
於

南陽漢畫館的漢代《東宮蒼龍星座》畫像石，是由一條龍和十八顆
星

以及刻有玉免和蟾蜍的月亮組成的，這條龍就是整個蒼龍星座的標
誌。

漢代的畫像磚、石和瓦當中，便有大量的「四靈」形象。

魚化龍

是一種龍頭魚身的龍，亦是一種「龍魚互變」的形式，這種形式

我國古代早已有之。《說苑》中就有「昔日白龍下清冷之淵化為
魚」

的記載，《長安謠》說的「東海大魚化為龍」和民間流傳的鯉魚跳
過

龍門，均講述了龍魚互變的關係。這種造型早在商代晚期便在玉雕
中

出現，並在歷代得到發展。

其它

椒圖，又作鋪首，形似螺蚌，性好閉，故常裝飾於門上的啣環。

哈……這個其他該不會是私生子吧？

龍的形式

坐龍
坐龍呈正襟危坐的形式，頭部正面朝向，頦下常設一火球，四爪

以不同的形態伸向四個方向，龍身向上蜷曲後朝下作弧形彎曲，姿
態

端正。坐龍一般設立在中心位置，莊重嚴肅，上下或左右常襯有奔
騰

的行龍。在封建社會中，坐龍是一種尊貴的龍紋祥。

行龍

行龍呈緩緩行走狀，整條龍為水平狀態的正側面。行龍常常作雙

雙相對的裝飾，構成雙龍戲珠的畫面，常裝飾在殿宇正面的兩重枋
心，

器皿的狹長形裝飾面上也常常用到。倘以單相出現時，龍的頭部常
常

作回頭狀，使畫面更顯生動。

升龍

升龍的頭部在上方，奔騰飛舞，呈升起的動勢。倘若龍頭往左上

方飛昇，稱「左側升龍」，龍頭往右上方飛昇，稱「右側升龍」。
升

龍又有緩急之分，升騰較緩者，你「緩升龍」。升騰較急者，稱
「急

升龍」。頭部在上的升龍又作往下的動勢，稱為「回降龍」。

降龍

降龍的頭部在下方，奔騰飛舞，呈下降的動勢。倘若龍頭往左下
方俯動，稱「左側降龍」，龍頭往右下方俯動，稱「右側降龍」。
降

龍又有緩急之分，下降較緩者，稱「緩降龍」。下降較急者，稱
「急

降龍」。頭部在下的降龍又作往上的動勢，稱為「回升龍」或「倒
掛

龍」。

雲龍

泛指奔騰在雲霧中的龍。龍和雲是結合在一起的，雲，是產生龍

的基礎。而龍噓出的氣便成了雲。雲龍紋就是雲和龍的共同體，將
龍

的頭、尾、腳「打散」又和抽像的雲融匯在一起，顯示出一種似雲
非

雲，似龍非龍的神秘圖案。

草龍

是一種含有龍形象的卷草圖案，又叫「卷草纏枝龍」。頭部有明

顯的龍頭特徵，而身、尾及四肢都成了卷草圖案。整體往往呈現出

「S」形的主旋律，並將「S」形繼續延伸，產生一種連綿不斷、輪

回永生的藝術效果。頭部與卷草曲捲的豐富變化，形成動靜參差、
相

互呼應、層次豐富的畫面。在構圖上，採用均衡的形式，講究曲線
美，

富有動律感。在表現形式上，則運用浪漫主義的手法，把帶有吉祥
含

意的「如意紋」內容，綜合到一個畫面，給人以想像的餘地。卷草
纏

枝紋常應用在建築、傢俱和器皿的裝飾上。

拐子龍

拐於龍源於草龍，又脫胎於草龍，形成一種獨特的表現形式。拐

於龍的線條裝飾顯的挺拔、硬朗，轉折處呈圓方角。龍的頭部也呈
方

圓形，整體協調一致，簡潔、明快，又有一定的裝飾意趣，常用在
家

具、室內裝飾及建築的框架上。

團龍

把龍的形體適合為圓形稱為團龍。它源於唐代，明清時運用較為

普遍。「四團龍」、「八團龍」等團花定為當時的冠服制度，即一
件

服飾上有四個或八個團龍是最尊貴的。後來發展為十團、十二團、
十

六團、二十四團，數量越來越多，使用範圍也放寬了，織錦、刺
繡、

陶瓷、建築、傢俱等裝飾上都有團龍，團龍適用性強，又保持了龍
的

完整性，裝飾味也很濃，運用十分廣泛。團龍的表現形式也很豐
富，
有「坐龍團」、「升龍團」、「降龍團」等。團龍的圓邊還裝飾有
水

波、如意、草龍等圖紋，使團龍紋華麗而又豐富。

雙龍戲珠

雙龍戲珠是兩條龍戲耍（或搶奪）一顆火珠的表現形式。它的起

源來自天文學中的星球運行圖，火珠是由月球演化來的。從漢代開
始，

雙龍戲珠便成為一種吉祥喜慶的裝飾圖紋，多用於建築彩畫和高貴
繁

華的器皿裝飾上。雙龍的形式以裝飾的面積而定，倘是長條形的，
兩

條龍便對稱狀地設在左右兩邊，呈行龍姿態。倘是正方形或是圓形
的，

（包括近似於這些形態的塊狀）兩條龍則是上下對角排列，上為降
龍，

下為升龍。不管是長條形的，還是塊狀形的，火珠均在中間，顯示
出

活潑生動的氣勢。

龍生九子

囚牛

囚牛，是龍生九子中的老大，平生愛好音樂，它常常蹲在琴頭上

欣賞彈撥弦拉的音樂，因此琴頭上便刻上它的遺像。這個裝飾現在
一
直沿用下來，一些貴重的胡琴頭部至今仍刻有龍頭的形象，稱其為

「龍頭胡琴」。

睚眥

睚眥，是老二，平生好鬥喜殺，刀環、刀柄、龍吞口便是它的遺

像。這些武器裝飾了龍的形象後，更增添了懾人的力量。它不僅裝
飾

在沙場名將的兵器上，更大量地用在儀仗和宮殿守衛者武器上，從
而

更顯得威嚴莊重。

嘲風

嘲風，形似獸，是老三，平生好險又好望，殿台角上的走獸是它

的遺像。這些走獸排列著單行隊，挺立在垂脊的前端，走獸的領頭
是

一位騎禽的「仙人」，後面依次為：龍、鳳、獅子、天馬、海馬、
狻

猊、押魚、獬豸、鬥牛、和行什。它們的安放有嚴格的等級制度，
只

有北京故宮的太和殿才能十樣俱全，次要的殿堂則要相應減少。嘲
風，

不僅象徵著吉祥、美觀和威嚴，而且還具有威懾妖魔、清除災禍的
含

義。嘲風的安置，使整個宮殿的造型既規格嚴整又富於變化，達到
莊
重與生動的和諧，宏偉與精巧的統一，它使高聳的殿堂平添一層神
秘

氣氛。

蒲牢

蒲牢，形似盤曲的龍，排行第四，平生好鳴好吼，洪鐘上的龍形

獸鈕是它的遺像。原來蒲牢居住在海邊，雖為龍子，卻一向害怕龐
然

大物的鯨魚。當鯨魚一發起攻擊，它就嚇得大聲吼叫。人們報據其

「性好鳴」的特點，「凡鍾欲令聲大音」，即把蒲牢鑄為鍾紐，而
把

敲鐘的木杵作成鯨魚形狀。敲鐘時，讓鯨魚一下又一下撞擊蒲牢，
使

之「響入雲霄」且「專聲獨遠」。

狻猊

狻猊，形似獅子，排行第五，平生喜靜不喜動，好坐，又喜歡煙

火，囚此佛座上和香爐上的腳部裝飾就是它的遺像。相傳這種佛座
上

裝飾的狻猊是隨著佛教在漢代由印度人傳入中國的，至南北朝時
期，

我國的佛教藝術上已普遍使用，這種造型經過我國民間藝人的創
造，

使其具有中國的傳統氣派，後來成了龍子的老五，它佈置的地方多
是
在結跏趺坐或交腳而坐的佛菩薩像前。明清之際的石獅或銅獅頸下
項

圈中間的龍形裝飾物也是狻猊的形象，它使守衛大門的中國傳統門
獅

更為睜崍威武。

霸下

霸下，又名贔屭，形似龜，是老六，平生好負重，力大無窮，碑

座下的龜趺是其遺像。傳說霸下上古時代常馱著三山五嶽，在江河
湖

海裡興風作浪。後來大禹治水時收服了它，它服從大禹的指揮，推
山

挖溝，疏遍河道，為治水作出了貢獻。洪水治服了，大禹擔心霸下
又

到處撒野，便搬來頂天立地的特大石碑，上面刻上霸下治水的功
跡，

叫霸下馱著，沉重的石碑壓得它不能隨便行走。霸下和龜十分相
似，

但細看卻有差異，霸下有一排牙齒，而龜類卻沒有，霸下和龜類在
背

甲上甲片的數目和形狀也有差異。霸下又稱石龜，是長壽和吉祥的
象

征。它總是吃力地向前昂著頭，四隻腳拚命地撐著，掙扎著向前
走，

但總是移不開步。我國一些顯赫石碑的基座都由霸下馱著，在碑林
和
一些古跡勝地中都可以看到。

狴犴

狴犴，又名憲章，形似虎，是老七。它平生好訟，卻又有威力，

獄門上部那虎頭形的裝飾便是其遺像。傳說狴犴不僅急公好義，仗
義

執言，而且能明辨是非，秉公而斷，再加上它的形象威風凜凜，囚
此

除裝飾在獄門上外，還匐伏在官衙的大堂兩側。每當衙門長官坐
堂，

行政長官銜牌和肅靜迴避牌的上端，便有它的形象，它虎視眈眈，
環

視察看，維護公堂的肅穆正氣。

負屭

負屭，似龍形，排行老八，平生好文，石碑兩旁的文龍是其遺像。

我國碑碣的歷史久遠，內容豐富，它們有的造型古樸，碑體細滑、
明

亮，光可鑒人；有的刻制精緻，字字有姿，筆筆生動；也有的是名
家

詩文石刻，膾灸人口，千古稱絕。而負屭十分愛好這種閃耀著藝術
光

彩的碑文，它甘願化做圖案文龍去襯托這些傳世的文學珍品，把碑
座

裝飾得更為典雅秀美。它們互相盤繞著，看去似在慢慢蠕動，和底
座

的霸下相配在一起，更覺壯觀。

螭吻

螭吻，又名鴟尾、鴟吻，龍形的吞脊獸，是老九，口闊噪粗，平

生好吞，殿脊兩端的卷尾龍頭是其遺像。《太平御覽》有如下記
述：

「唐會要目，漢相梁殿災後，越巫言，『海中有魚虯，尾似鴟，激
浪

即降雨』遂作其像於尾，以厭火祥。」文中所說的「巫」是方士之
流，

「魚虯」則是螭吻的前身。螭吻屬水性，用它作鎮邪之物以避火。

其實龍生九子有好多版本。

之一：

龍生九子不成龍，各有所好：囚牛，平生好音樂，今胡琴頭上刻獸
是其遺像；睚眥，平生好殺，金刀柄上龍吞口是其遺像；嘲風，平
生好險，今殿角走獸是其遺像；蒲牢，平生好鳴，今鍾上獸鈕是其
遺像；狻猊，平生好坐，今佛座獅子是其遺像；霸下，平生好負
重，今碑座獸是其遺像；狴犴，平生好訟，今獄門上獅子頭是其遺
像；負　，平生好文，今碑兩旁文龍是其遺像；　吻，平生好吞，
今殿脊獸頭是其遺像。「

之二

贔屭（音畢喜），最喜歡背負重物，所以背上馱一塊石碑。

鴟吻（音吃吻），最喜歡四處眺望，常飾於屋簷上。

饕餮（音滔帖），最貪吃，常飾於鼎的蓋子上。
睚眥（音牙自），嗜殺喜鬥，常飾於兵器刀環，劍柄。

狴犴（音畢岸），最憎惡犯罪的人，所以常飾於監獄的門楣上。

狻猊（音酸泥），性好煙火，常飾於香爐蓋子的蓋鈕上。

「足八」「蟲夏」（音八夏），最喜歡水，常飾於石橋欄杆頂端。

椒圖，最反感別人進入它的巢穴，常飾於大門口。

蒲牢，最喜歡音樂和吼叫，常飾於大鐘的鍾紐上。

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蘆薈的用處.怎樣用？

蘆薈，為阿拉伯語allcoh演變而來，是一種民間藥草。蘆薈，並不
稀奇，許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接把蘆薈鮮
葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開
來，到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。在這裡，我們介紹一
些蘆薈美容的小常識，或許能有助於大家正確使用蘆薈美容。

翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使
皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角
化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛，還能
保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎症，對粉刺、雀
斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭髮也同樣
有效，能使頭髮保持濕潤光滑，預防脫髮。

怎樣用蘆薈美容

一、面部美容：用鮮葉汁早晚塗於面部15－20分鐘，堅持下去，會
使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的
功效。

二、自製蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可塗於面部美容，洗頭後
抹到頭上可以止癢、防止白髮、脫髮，並保持頭髮烏黑發亮，禿頂
者還可生出新發。

三、自製蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和
砂糖。

1.將蘆薈葉片、黃瓜洗淨分別弄碎，用紗布取汁；

2.將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂
糖並充分攪拌混合；

3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉，調成膏狀即可；

4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然後，眼、嘴閉合，使
面部肌肉保持不動，約40－50分鐘後，用溫水洗臉。每週堅持1－2
次。

蘆薈的美容作用從何而來

蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素：礦物元素（如
鉀、鋅、硒等）；氨基酸等，這些都是保持機體青春常在的基本營
養素。另外，如蘆薈多糖、酚類化合物等都是蘆薈所特有的美容護
膚成份。這些特殊成份和基本美容營養素一起，共同完成蘆薈良好
的美容護膚作用。

蘆薈多糖：蘆薈多糖能夠調節機體的細胞免疫和體液免疫水平，激
活皮膚基底層的朗罕細胞，增強其在皮膚局部的免疫功能和修復功
能，促進其清除皮膚色素，抗氧化性損害（包括紫外線）、抗衰老
增加皮膚的彈性等。

蘆薈大黃素和蘆薈甙：這兩類成份能夠促進大腸裡面蠕動和大腸液
分泌，增加脂紡酶活性，具有大腸緩瀉、增進食慾的作用。蘆薈促
進體內代謝產物的排泄，減少其在體內的停留時間，改善機體內環
境和皮膚代謝，使肌膚青春煥發。

酚類化合物：蘆薈中含有許多能抑制體內脂質過氧化作用的脂氧化
酶類化物（如類黃酮）。可以預防動脈粥樣硬化，改善機體、皮膚
的血流供應和微循環，為皮膚提供充足的營養供應，增強皮膚上皮
細胞新陳代謝的活力。
甾類和激素類化合物：甾類和激素類化合物也是人們保持青春活力
的一些非常重要的微量成份，它們通過參與調節人體內分泌謝和改
善新陳代謝，從而延緩人體衰老，保持肌膚活力，永葆女性青春魅
力。

用蘆薈來美發

中國古人把頭髮稱為「煩惱絲」再準確不過了，因為現代所有女性
沒有不為處理頭上這把沒有實際價值的東西而絞盡腦汁的，今天燙
彎、明天拉直，後天再染個五顏六色，大把撒錢也在所不惜，正是
這些玩意使女人都成了藝術家，沒個人頭上都蕩漾著自己的美學宣
言。

雖然如此，焦枯的髮質和時不時飄飄撒撒如雪花滿天飛舞的頭屑卻
讓人避之不及。

由於人的頭皮中有著豐富的汗腺和皮脂腺，容易使真菌附著在上面
滋生，所以頭屑飛舞就難免了。

由於蘆薈有明顯的調理皮脂分泌、殺菌消炎的作用，特別是殺滅頭
皮中的真菌，所以在洗淨頭髮時用蘆薈凝膠徹底滋潤頭皮，在仔細
梳理後保留5-10分鐘後，洗淨後即可，大約兩三次就可以明顯去除
頭皮屑了。經過反覆驗證，這種方法是非常有效的；在按照上述方
法的同時，蘆薈還向頭髮提供多種維生素和人體不能合成的氨基
酸，能使頭髮變得光華亮澤、富有彈性，對於經常燙髮、染髮而導
致髮質枯黃的人來說，就更加有效；蘆薈含有蒽醌類化合物，能夠
阻擋陽光中的紫外線的照射，並增加頭髮的保濕功效。另外蘆薈能
夠促進頭皮的血液循環，因而能使頭髮得到更加充分的養分，是頭
髮更加濃密、富有光澤。

只要你能夠堅持使用，你就再不必為頭髮上的「飄雪」煩惱了。

用蘆薈治療皮膚粗糙

皮膚粗糙和實際年齡沒有必然的關係，有些人未老先衰，而有些人
卻越活越年輕，這不僅跟保持好的心態有關，而且必要的皮膚護理
將起到非常重要的作用。
皮膚粗糙主要是由於皮層纖維素的增長過快、細胞新陳代謝慢而導
致表層角質化及皮層供水不足等幾方面原因造成的。由於蘆薈中多
糖膠原能夠組織皮層纖維速素的增長，並且通過蘆薈的細胞賦活作
用、代謝作用及保濕作用，可以使皮膚盡快的恢復細膩、滋潤、美
白、平滑的效果。不過，不要太心急，畢竟這需要一段時間，因為
皮膚的全身護理是女性的一件終生大事，因此養成一個好的習慣，
使護理成為人生中的一件樂事豈不快哉！

每天堅持用蘆薈化妝水對面部和手部進行護理是非常重要的；如果
有條件，可以每週做一、兩次蘆薈盆浴。把製作蘆薈化妝水剩下的
帶凝膠的皮、不用的葉梢等切碎，用紗布包好放到放滿熱水的浴盆
中就可以了，因為熱水可以使皮膚血流加快、毛孔擴張，更便於對
蘆薈養分的吸收。出浴後馬上就可以感受到皮膚變得細膩、光滑並
且有彈性，倍感舒適。所以，堅持每週做一、兩次蘆薈盆浴，你會
感覺是一件人生樂事；如果不具備以上條件，也可以在淋浴的時候
用上述的包好蘆薈的紗布包在全身按摩，同樣也會收到很好的效
果。

原汁原味美容法

蘆薈並不稀奇，許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接
把蘆薈鮮葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間
流行開來，到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。

蘆薈，在英語中是苦味之意。屬百合科肉質多漿植物，蘆薈種類繁
多，不同種的莖葉形態類型也不同，大的像椰子樹那樣有20多米
高，而小的僅有3厘米左右。掰開蘆薈厚厚的葉子，可見稠厚透明的
肉漿，手感粘滑，氣味清淡，微苦。

蘆薈鮮葉是最適宜直接美容的翠葉蘆薈，即庫拉索蘆薈，它具有使
皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角
化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛，還能
保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎症，對粉刺、雀
斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭髮也同樣
有效，能使頭髮保持濕潤光滑，預防脫髮。

使用蘆薈的方法如下：
面部美容： 用鮮葉汁早晚塗於面部15－20分鐘，堅持下去，會使面
部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功
效。

自製蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可塗於面部美容，洗頭後抹到
頭上可以止癢、防止白髮、脫髮，並保持頭髮烏黑發亮，禿頂者還
可生出新發。

自製蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂
糖。

1.將蘆薈葉片、黃瓜洗淨分別弄碎，用紗布取汁；

2.將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂
糖並充分攪拌混合；

3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉，調成膏狀即可；

4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然後，眼、嘴閉合，使
面部肌肉保持不動，約40－50分鐘後，用溫水洗臉。每週堅持1－2
次。

另外，敷面劑可滋養皮膚，有收斂效果。將敷面劑抹於臉上，就會
產生拉緊皮膚的功能。一般留存10-20分鐘（有強收斂性的面膜，不
得留存分鐘以上），且眼四周不可塗上。擦去後，一般用熱水、冷
水交互衝洗，以促進循環。敷面劑加入適當成分，將有美容治療和
美容休息的作用。

下面是幾種功效極好的敷面劑：

番茄敷面劑 將番茄片置於皮膚上，其酸性可移去死細胞、縮小毛
孔，是皮膚柔軟有光澤。

檸檬敷面劑 使用於油性皮膚。自新鮮檸檬中搾取果汁，靜置一夜。
隔天早晨將其輕敷面部，輕揉之，以布擦去，再用冷水沖洗。

馬鈴薯敷面劑 可治療有青春痘的皮膚。將馬鈴薯直接放在有瑕疵的
皮膚上，可移去死細胞，對皮膚傷害有痊癒功能。

蘆薈保健美容注意

內服蘆薈鮮葉應注意的事項：

１注意蘆薈鮮葉、蘆薈干葉和蘆薈干塊的區別

新鮮蘆薈葉不僅具有蘆薈干塊的各種功能，而且藥性較蘆薈干塊更
溫和，特別是新鮮蘆薈所含超氧化物歧化酶（SOD）和多聚糖能提高
人體生理機能，促進人體健康，改善免疫，是蘆薈干塊所不及的。
蘆薈干葉在加工過程中，也會使一些有效成分損失和破壞，所以其
作用也不如新鮮蘆薈葉片全面。

２食用蘆薈新鮮葉片需要注意對像適宜性

對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就
嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一種清
熱解毒峻下之藥，對強體質（即實證型）比較適宜，而對弱體質
（即虛證型），效果可能就不理想，只有瞭解適應性後，才能更好
地發揮作用。

３服用蘆薈新鮮葉片要適量

成年女性，每天可服用長3厘米、寬4厘米的蘆薈葉肉1塊。強壯男
性，可適當增加（一般可加10％～20％）。小孩和老人，則應酌情
減少。妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈。

４切忌把龍舌蘭誤作蘆薈

龍舌蘭和蘆薈植物形態相似，龍舌蘭是有毒的，所以切不要誤食。
蘆薈品種除了少數幾種如木立蘆薈、上農大葉蘆薈可以食用鮮葉
外，大多數品種只是觀賞植物，有些蘆薈品種還是有毒的，誤食後
可能引起中毒甚至危及生命安全。

５切忌把蘆薈當成「靈丹妙藥」

儘管蘆薈對多種疾病的治療作用為現代醫藥所證實，但是也不能將
蘆薈看成「靈丹妙藥」，樣樣病都靠蘆薈來治，特別對於急性疾病
以及一些病勢嚴重的情況，一定要及時送醫院請醫生治療，以免貽
誤時間。

外用蘆薈鮮葉應注意的事項：

一般蘆薈鮮葉的外用都比較安全，方法也簡單易行。

適宜外用的蘆薈品種較多，如上農大葉蘆薈、中國蘆薈、木立蘆
薈、皂質蘆薈都可以取葉應用，其中以上農大葉蘆薈最為適用。

但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋
白質。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹後，皮
膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，一般不會太嚴重，半天時間就
可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應
用，過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺，可
用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感
染。

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蘆薈都有哪些美容的作用？

首先，蘆薈的確是一種具有多項保健與美容功能的植物。它有對人
體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命
機體正常化，因此，在美容護膚方面，蘆薈大有用武之地。據資料
報道，早在公元前14世紀，埃及皇后尼菲提就使用蘆薈美容，使她
擁有光滑柔軟的頭髮和細嫩潔白的皮膚。因為蘆薈汁是天然萃取
物，含有多種對人體有益的保濕劑和營養劑。據測定，蘆薈中含有
聚糖的水合產物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和鈣等；還有少量
水合蛋白酶、生物激素、荷爾蒙、蛋白質、維生素、礦物質等微量
成份，因此，蘆薈具有如下美容功能：1.營養保濕蘆薈中氨基酸和
復合多糖物質構成了天然保濕因素，它可以補充水分，恢復膠元蛋
白的功能。防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。

2.防曬蘆薈中的某些成份能在皮膚上形成一層無形的膜，可防止因
日曬引起的紅腫、灼熱感，保護皮膚免遭灼傷。
3.清潔皮膚蘆薈中有些物質具有抗炎作用,既可清潔皮膚,又可防止
細菌生長,促進細胞新陳代謝和皮膚再生,減輕疼痛和搔癢,對一些皮
膚病有明顯療效。

4.內服如果肌膚的問題是來自體內，可以服用蘆薈來調養身體。除
此之外，因緊張或精神方面的問題而導致肌膚變粗糙時，服用蘆薈
也可改善此狀況。

5.具有化妝水化妝品的效果收斂劑及水分,是任何一種化妝水或乳液
所不可欠缺的物質。收斂劑的功用是緊縮肌膚,水分的功用是供給及
保持肌膚適當的濕氣(水分)。蘆薈裡就含有大量的收斂劑和水分。
除了以上兩種成份外,蘆薈還含有粘蛋白成份,這種成份能調節皮膚
的水分與油分,使它們保持在平衡狀態。

6.使雀班、肝斑變淡因為皮膚細胞如果全部新陳代謝最少要花3個月
之久，所以，使用蘆薈達到使肝斑、雀斑變淡的效果要付出極大的
耐心。7.治療青春痘及腫疣8.延緩衰老

9.護髮，防止白髮和掉發

10.蘆薈浴美容全身能消除一天疲勞，放鬆緊張的身心。

如今，許多愛美的女性自己在家種植蘆薈，採用新鮮的蘆薈美容，
這是精明而便捷的舉措。以下，我向大家介紹一個用新鮮蘆薈敷臉
的方法：

A.將蘆薈仔細洗淨，用擦菜板擦成汁。

B.用棉織品的布(紗布等)過濾。

C.以相同手法擦出黃瓜汁，用棉質的布過濾。

D.敲開一個雞蛋，放2小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁，2小匙黑砂糖後仔
細打勻。E.材料充分打勻後放入麵粉，調至材料呈粘糊狀。F.除了
眼睛及嘴巴四周外，整個臉全部塗勻，臉上肌肉不要動，靜待30～
40分鐘，等材料干後再用溫水洗淨。洗臉後如果用蘆薈化妝水保
養，不但效果倍增，肌膚也變得光滑、亮麗。
特別提示：使用蘆薈美容要耐心持續，如果三天捕魚兩天曬網，將
不會收到任何效果。

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鋁製品的容器放鹹的東西是對人體有害嗎？

首先確定我們的食鹽的成分是：NACL（氯化鈉），氯化鈉在空氣中
吸水，在局部形成溶液，溶液中有鈉離子和氯離子，在鋁製品的內
部，有一層在加熱時形成的氧化鋁膜，這層膜中的鋁離子和氯離子
吸引，成為三氯化鋁，這種游離態的鋁離子，不斷增多，局部腐蝕
了鋁鍋。另外人體鋁離子的含量增多，就會增加得老年癡呆症的幾
率。

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裸睡究竟有多健康？

裸睡的好處：

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分
泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適
應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統
方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、
慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡
對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月
經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取
裸睡方式後，很快就能入睡。

四、專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活
方式，您不妨嘗試一下裸睡。

但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸
睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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麻將起源於什麼時候？

麻將的由來：

麻將，也稱之為「麻雀」或「雀牌」，是正宗的國粹。打麻將是我
國國粹中最普及的一種文娛活動，它是由明末盛行的馬吊牌、紙牌
發展、演變而來的。而馬吊牌、紙牌等娛樂遊戲，又都與我國歷史
上最古老的娛樂遊戲——「博戲」有著千絲萬縷的聯繫。甚至是
「血緣」關係。現在流行的棋、牌等博弈戲娛，無不是在博戲的基
礎上發展、派生、演變而來的。

古博戲始於何時，準確年代很難說清。據《史記》和其他有關文字
的記載，博戲的產生至少在殷紂王之前。

我國最早的博戲叫「六博」，有六支箸和12個棋子，箸是一種長形
的竹製品，相當於今天打麻將牌時所用的骰子。

據《顏氏家訓·雜藝》所載，可知博戲又分大博、小博。大博的行
棋之法已不可考。小博的玩法在《古博經》裡有比較詳細的記載。

其方法是：兩人相對坐，棋盤為12道，兩頭當中為水。把長方形的
黑白各六個棋子放在棋盤上。又用魚兩枚，置於水中。比賽雙方輪
流擲瓊（即骰子），根據擲采的大小，藉以決定棋子前進的步數。
棋子到達終點，將棋子豎起來，成為驍棋（或稱梟棋）。成為驍的
棋，便可入水「牽魚」獲籌。獲六籌為勝。未成驍的棋，就稱為散
棋。驍棋可以攻擊對方的棋子，也可以放棄行走的機會而不動，散
棋卻不可。

麻將的轉變：

漢魏以後，博戲發生了根本性的變化。博戲中的棋子脫離瓊而獨立
行棋，向象棋方向發展，成為一種遊戲。而博戲的瓊變為五木，即
五個木製的骰子，也獨立成為一種博戲用具，稱為樗蒲。以擲點分
勝負。相傳這又為曹植所造的骰子當時用玉製成，後改用骨制。變
五木為兩骰，立方體，其六面刻點，點數從一到六。所以當時又叫
「雙六」。

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麻雀為什麼總是跳來跳去而喜鵲能夠走路

這和尾短尾長沒關係。

幾乎所有鳥類骨骼都是「中空骨」，這樣在減輕了飛行負重的同時
也減低了骨密度，一般來講小型個體的鳥類是用「跳」的，因為它
們自身的重量可以在彈跳落地時給以腿骨和胸腔很小的衝擊力，而
體形較大的鳥類在跳躍的時候通常會伴有「撲翅」的現象，這是為
了減少因體重對骨所產生的強大衝擊力，同樣是中空骨，體形大的
鳥就容易造成骨折的現象。

所以，跳或是走是骨骼的堅韌程度與鳥類體形決定的。

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馬路紅綠燈的由來？

19世紀初，在英國中部的約克城，紅、綠裝分別代表女性的不同身
份。其中，著紅裝的女人表示我已結婚，而著綠裝的女人則是未婚
者。後來，英國倫敦議會大廈前經常發生馬車軋人的事故，於是人
們受到紅綠裝啟發，1868年12月10日，信號燈家族的第一個成員就
在倫敦議會大廈的廣場上誕生了，由當時英國機械師德·哈特設
計、製造的燈柱高7米，身上掛著一盞紅、綠兩色的提燈--煤氣交通
信號燈，這是城市街道的第一盞信號燈。在燈的腳下，一名手持長
桿的警察隨心所欲地牽動皮帶轉換提燈的顏色。後來在信號燈的中
心裝上煤氣燈罩

，它的前面有兩塊紅、綠玻璃交替遮擋。不幸的是只面世23天的煤
氣燈突然爆炸自滅，使一位正在值勤的警察也因此斷送了性命。

從此，城市的交通信號燈被取締了。直到1914年，在美國的克利夫
蘭市才率先恢復了紅綠燈，不過，這時已是「電氣信號燈」。稍後
又在紐約和芝加哥等城市，相繼重新出現了交通信號燈。
隨著各種交通工具的發展和交通指揮的需要，第一盞名副其實的三
色燈(紅、黃、綠三種標誌)於1918年誕生。它是三色圓形四面投影
器，被安裝在紐約市五號街的一座高塔上，由於它的誕生，使城市
交通大為改善。

黃色信號燈的發明者是我國的胡汝鼎，他懷著「科學救國」的抱負
到美國深造，在大發明家愛迪生為董事長的美國通用電器公司任職
員。一天，他站在繁華的十字路口等待綠燈信號，當他看到紅燈而
正要過去時，一輛轉彎的汽車呼地一聲擦身而過，嚇了他一身冷
汗。回到宿舍，他反覆琢磨，終於想到在紅、綠燈中間再加上一個
黃色信號燈，提醒人們注意危險。他的建議立即得到有關方面的肯
定。於是紅、黃、綠三色信號燈即以一個完整的指揮信號家族，遍
及全世界陸、海、空交通領域了。

中國最早的馬路紅綠燈，是於1928年出現在上海的英租界。

從最早的手牽皮帶到20世紀50年代的電氣控制，從採用計算機控制
到現代化的電子定時監控，交通信號燈在科學化、自動化上不斷地
更新、發展和完善。

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馬在奔跑時幾隻腳著地

一三交替,電影還是這麼產生的呢

1872年的一天，在美國加利福利亞的一個酒店裡，斯坦福與科恩圍
繞「馬奔跑時蹄子是否著地」發生了爭執，斯坦福認為，馬奔跑得
那麼快，在躍起的瞬間四蹄應是騰空的，而科恩認為，馬要是四蹄
騰空，豈不成了青蛙？應該是始終有一蹄著地。兩人爭執不下，爭
得面紅耳赤，誰也說服不了誰。

於是兩人就請英國攝影師麥布裡奇作裁判，可麥布裡奇也弄不清
楚，不過攝影師畢竟是攝影師，點子還是有的，他在一條跑道的一
旁等距離放上24個照相機，鏡頭對準跑道；在跑道另一旁的對應點
上釘好24個木樁，木樁上繫著細線，細線橫穿跑道，接上相機快
門。
一切準備就緒，麥布裡奇讓一匹馬從跑道的一頭奔到另一頭，馬一
邊跑，一邊依次絆斷24根細線，相機就接連拍下24張照片，相鄰兩
張相片的差別都很小。相片顯示：馬在奔跑時始終有一蹄著地，科
恩贏了。

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馬在睡覺的時候為什麼也是站著？

馬屬於奇蹄目動,身體細長,四肢健壯,善於奔跑。所以,馬中的姣姣
者有千里馬之稱。

但是馬有於其他家畜不同的特性,在夜裡喜歡站著睡覺。夜裡無論什
麼時候去看它,它始終站立著,閉著眼睡覺。

馬站著睡覺繼承了野馬的生活習性。野馬生活在一望無際的沙漠草
原地區,在原古時期既是人類的狩獵對像,又是豺、狼等肉食動物的
美味家餚。它不像牛羊可久以用角與敵害作鬥爭,唯一的辦法,只能
靠奔跑來逃避敵害。而豺、狼等食肉動物都是夜行的,它白天在隱蔽
的灌木草叢或土巖洞穴中體息,夜間出來捕食。野馬為了迅速而及時
地逃避敵害,在夜間不敢高枕無憂地臥地而睡。即使在白天,它也只
好站著打盹,保持高度警惕,以防不測。家馬雖然不像野馬那樣會遇
到天敵和人為的傷害,但它們是由野馬馴化而來的,因此野馬站著睡
覺的習性,至今仍被保留了下來。

除馬外,驢也有站著睡覺的習性,因為它們祖先的生活環境與野馬極
為相似。

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買單和埋單有什麼區別，源自何處？

在現在看來，買單和埋單其實都是結帳的意思，但最早不是這樣
的。

埋單」一詞由來已久，源於廣東話。因為廣州的飲食業，以前有先
食後結賬的傳統做法。
粵語「埋單」與「買單」中的「埋」與「買」兩字，音近義遠，這
兩個詞的意思也是大相逕庭。粵語的「埋」字，有多個含義，其中
之一，有聚合、結算之意，如「埋口」（傷口癒合）、「埋份」
（參與一份）、「埋堆」（志趣相投者常相聚一起）等等。從前做
生意者年終結算，叫「埋年」；至茶樓酒肆，食畢開單結賬，便是
「埋單」。而「買單」一詞源起早年廣州開埠穗港異地間商業票據
往來，本地付款，異地取貨，當下的付錢「買」到的其實是一紙提
單。可見「埋單」「買單」兩者是有根本區別的。

近年來，南風北漸，一些粵語詞彙成了各地民眾習語，作為外地
人，辨音會意，「埋單」諧音而成「買單」，倒也直觀簡捷。這個
問題算是地區間商業、文化交流中的趣事一樁吧。 當然，有些不瞭
解廣州話的字義和廣州的民俗文化，把「埋單」誤作「買單」，也
是不足為奇的。

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買水果時怎樣挑選？

不同的水果有不同的挑選原則，不過還是有幾個共通的原則可供參
考：

1. 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也
較多，所以通常也比較好吃。

2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。

3. 蒂頭及臍的部份較開展，是水果成熟的象徵。

4. 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩（如手拍胸脯的聲
音）；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲（如手彈肉之聲）；輕搖哈
密瓜及香瓜有聲音時，品質較不佳；輕搖酪梨和榴槤有聲音時，代
表已經可以吃了。

5. 水果外觀的紋路明顯開展，且分佈均勻較好，如：哈密瓜。

6. 選擇硬度高的水果，如：櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些
的水果品質較好些。
7. 色澤要鮮艷自然，不要死色。如：柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏
黃色的較差。

8. 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如：水蜜
桃、奇異果、枇杷 。

9. 外皮細緻光滑比粗糙的好，如：柑橘類。

水果保存方式

1. 基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，
應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可
以讓水果維持新鮮。

2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱
中；蘋果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放
進冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間冰在冰
箱內，外殼會乾硬，並影響到果肉風味，所以建議在裝入塑膠袋
前，先在水果上噴灑少許水分，再放進冰箱，就可以保持果肉的新
鮮口感。

3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應該在清洗後再削皮處
理，以免沾染到果皮上的農藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清
洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。

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滿漢全席一共有多少道菜？

108道～滿漢全席起興於清代，是集滿族與漢族菜點之精華而形成的
歷史上最著名的中華大宴。乾隆甲申年間李斗所著《揚州書舫錄》
中記有一份滿漢全席食單:

滿漢全席，分為六宴，均以清宮著名大宴命名。彙集滿漢眾多名
饌，擇取時鮮海錯，搜尋山珍異獸。全席計有冷葷熱餚一百九十六
品，點心茶食一百二十四品，計餚饌三百二十品。合用全套粉彩萬
壽餐具，配以銀器，富貴華麗，用餐環境古雅莊隆。席間專請名師
奏古樂伴宴，沿典雅遺風，禮儀嚴謹莊重，承傳統美德，侍膳奉敬
校宮廷之周，令客人留連忘返。全席食畢，可使您領略中華烹飪之
博精，飲食文化之淵源，盡享萬物之靈之至尊。

滿漢全席(一)蒙古親藩宴

此宴是清朝皇帝為招待與皇室聯姻的蒙古親族所設的御宴。一般設
宴天正大光明殿，由滿族一、二品大臣坐陪。歷代皇帝均重視此
宴，每年循例舉行。而受宴的蒙古親族更視此宴為大福，對皇帝在
宴中所例賞的食物十分珍惜。《清稗類鈔*蒙人宴會之帶福還家》一
文中說：「年班蒙古親王等入京，值頒賞食物，必之去，曰帶福還
家。若無器皿，則以外褂兜之，平金繡蟒，往往湯汁所沾需，淋漓
盡，無所惜也。」　

茶台茗敘：古樂伴奏-滿漢侍女敬獻白玉奶茶

到奉點心：茶食刀切杏仁佛手香酥蘋果合意餅

攢盒一品：龍鳳描金攢盒龍盤柱（隨上乾果蜜餞八品）

四喜乾果虎皮花生怪味大扁奶白葡萄雪山梅

四甜蜜餞蜜餞蘋果蜜餞桂圓蜜餞鮮桃蜜餞青梅

奉香上壽：古樂伴宴-焚香入宴

前菜五品：龍鳳呈祥洪字雞絲黃瓜福字瓜燒裡脊萬字麻辣肚絲年字
口蘑髮菜

餑餑四品：　御膳豆黃芝麻卷金糕棗泥糕

醬菜四品：　宮廷小黃瓜醬黑菜糖蒜醃水芥皮

敬奉環漿：　音樂伴宴-滿漢侍女敬奉貴州茅台

膳湯一品：　龍井竹蓀

御菜三品：　鳳尾魚翅紅梅珠香宮保野兔
餑餑二品：　豆面餑餑奶汁角

御菜三品：　祥龍雙飛爆炒田雞芫爆仔鴿

御菜三品：　八寶野鴨佛手金卷炒墨魚絲

餑餑二品：　金絲酥雀如意卷

御菜三品：　繡球乾貝炒珍珠雞奶汁魚片

御菜三品：　干連福海參花菇鴨掌五彩牛柳

餑餑二品：　肉未燒餅龍鬚面

燒烤二品：　掛爐山雞生烤狍肉　隨上荷葉卷蔥段甜面醬

御菜三品：　山珍刺龍芽蓮蓬豆腐草菇西蘭花

膳粥一品：　紅豆膳粥

水果一品：　應時水果拼盤一品

告別香茗：　信陽毛尖

滿漢全席(二)廷臣宴

廷臣宴於每年上元後一日即正月十六日舉行，是時由皇帝親點大學
士，九卿中有功勳者參加，固興宴者榮殊。宴所設於奉三無私殿，
宴時循宗室宴之禮。皆用高椅，賦詩飲酒，每歲循例舉行。蒙古王
公等皆也參加。皇帝籍此施恩來攏絡屬臣，而同時又是廷臣們功祿
的一種像徵形式。

麗人獻茗：獅峰龍井

乾果四品：蜂蜜花生怪味腰果核桃粘蘋果軟糖

蜜餞四品：蜜餞銀杏蜜餞櫻桃蜜餞瓜條蜜餞金棗
餑餑四品：翠玉豆糕栗子糕雙色豆糕豆沙卷

醬菜四品：甜醬蘿葡五香熟芥甜酸乳瓜甜合錦

前菜七品：喜鵲登梅蝴蝶暇卷薑汁魚片五香仔鴿糖醋荷藕泡綠菜花
辣白菜卷　

膳湯一品：一品官燕

御菜五品：砂鍋煨鹿筋雞絲銀耳桂花魚條八寶兔丁玉筍蕨菜　

餑餑二品：慈禧小窩頭金絲燒麥

御菜五品：羅漢大蝦串炸鮮貝蔥爆牛柳蠔油仔雞鮮蘑菜心　

餑餑二品：喇嘛糕杏仁豆腐

御菜五品：白扒廣肚菊花裡脊山珍刺五加清炸鵪鶉紅燒赤貝　

餑餑二品：絨雞待哺豆沙蘋果

御菜三品：白扒魚唇紅燒魚骨蔥燒鯊魚皮

燒烤二品：片皮乳豬維族烤羊肉隨上薄餅蔥段甜醬　

膳粥一品：慧仁米粥

水果一品：應時水果拼盤一品

告別香茗：珠蘭大方　

滿漢全席(三)萬壽宴

萬壽宴是清朝帝王的壽誕宴，也是內廷的大宴之一。后妃王公，文
武百官，無不以進壽獻壽禮為榮。其間名食美饌不可勝數。如遇大
壽，則慶典更為隆重盛大，系派專人專司。衣物首飾，裝潢陳設，
樂舞宴飲一應俱全。光緒二十年十月初十日慈禧六十大壽，於光緒
十八年就頒布上諭，壽日前月餘，筵宴即已開始。僅事前江西燒造
的繪有萬壽無疆字樣和吉祥喜慶圖案的各種釉彩碗、碟、盤等瓷
器，就達二萬九千一百七十餘件。整個慶典耗費白銀近一千萬兩，
在中國歷史上是空前的。

麗人獻茗：廬山雲霧

乾果四品：奶白棗寶雙色軟糖糖炒大扁可可桃仁

蜜餞四品：蜜餞菠蘿蜜餞紅果蜜餞葡萄蜜餞馬蹄

餑餑四品：金糕卷小豆糕蓮子糕豌豆黃

醬菜四品：桂花辣醬芥紫香乾什香菜暇油黃瓜

攢盒一品：龍鳳描金攢盒龍盤柱隨上

五香醬雞鹽水裡脊紅油鴨子麻辣口條

桂花醬雞蕃茄馬蹄油燜草菇椒油銀耳

前菜四品：萬字珊瑚白菜壽字五香大蝦無字鹽水牛肉疆字紅油百葉　

膳湯一品：長春鹿鞭湯

御菜四品：玉掌獻壽明珠豆腐首烏雞丁百花鴨舌

餑餑二品：長壽龍鬚面百壽桃

御菜四品：參芪燉白鳳龍抱鳳蛋父子同歡山珍大葉芹

餑餑二品：長春卷菊花佛手酥

御菜四品：金腿燒圓魚巧手燒雁鳶桃仁山雞丁蟹肉雙筍絲

餑餑二品：人參果核桃酪

御菜四品：松樹猴頭蘑墨魚羹荷葉雞牛柳炒白蘑
燒烤二品：掛爐沙板雞麻仁鹿肉串

膳粥一品：稀珍黑米粥

水果一品：應時水果拼盤一品

告別香茗：茉莉雀舌毫　

滿漢全席(四)　千叟宴

千叟宴始於康熙，盛於乾隆時期，是清宮中的規模最大，與宴者最
多的盛大御宴。康熙五十二年在陽春園第一次舉行千人大宴，玄燁
帝席賦《千叟宴》詩一首，固得宴名。乾隆五十年於乾清宮舉行千
叟宴，與宴者三千人，即席用柏梁體選百聯句。嘉慶元年正月再舉
千叟宴於寧壽宮皇極殿，與宴者三千五十六人，即席賦詩三壬余
首。後人稱謂千叟宴是「恩隆禮洽，為萬古未有之舉」。

麗人獻茗：君山銀針

乾果四品：怪味核桃水晶軟糖五香腰果花生粘

蜜餞四品：蜜餞桔子蜜餞海棠蜜餞香蕉蜜餞李子

餑餑四品：花盞龍眼艾窩窩果醬金糕雙色馬蹄糕

醬菜四品：宮廷小蘿葡蜜汁辣黃瓜桂花大頭菜醬桃仁

前菜七品：二龍戲珠陳皮兔肉怪味雞條天香鮑魚三絲瓜卷蝦籽冬筍
椒油茭白　

膳湯一品：罐燜魚唇

御菜五品：沙舟踏翠琵琶大蝦龍鳳柔情香油膳糊肉丁黃瓜醬

餑餑二品：千層蒸糕什錦花籃

御菜五品：龍舟橛魚滑溜貝球醬燜鵪鶉蠔油牛柳川汁鴨掌　
餑餑二品：鳳尾燒麥五彩抄手

御菜五品：一品豆腐三仙丸子金菇掐菜溜雞脯香麻鹿肉餅

餑餑二品：玉兔白菜四喜餃

燒烤二品：御膳烤雞烤魚扇

野味火鍋：隨上圍碟十二品

一品　：鹿肉片飛龍脯狍子脊山雞片

野豬肉野鴨脯魷魚卷鮮魚肉

刺龍牙大葉芹刺五加鮮豆苗　

膳粥一品：荷葉膳粥

水果一品：應時水果拼盤一品

告別香茗：楊河春綠　

滿漢全席(五)九白宴

九白宴始於康熙年間。康熙初定蒙古外薩克等四部落時，這些部落
為表示投誠忠心，每年以九白為貢，即：白駱駝一匹、白馬八匹。
以此為信。蒙古部落獻貢後，皇帝高御宴招待使臣，謂之九白宴。
每年循例而行。後來道光皇帝曾為此作詩云：「四偶銀花一玉駝，
西羌歲獻帝京羅。」

麗人獻茗：熬乳茶

乾果四品：芝麻南糖冰糖核桃五香杏仁菠蘿軟糖

蜜餞四品：蜜餞龍眼蜜餞萊陽梨蜜餞菱角蜜餞檳子

餑餑四品：糯米涼糕芸豆卷鴿子玻璃糕奶油菠蘿凍
醬菜四品：北京辣菜香辣黃瓜條甜辣乾雪裡蕻

前菜七品：松鶴延年芥茉鴨掌麻辣鵪鶉芝麻魚腰果芹心油燜鮮蘑蜜
汁蕃茄　

膳湯一品：蛤什蟆湯

御菜一品：紅燒麒麟面

熱炒四品：鼓板龍蟹麻辣蹄筋烏龍吐珠三鮮龍鳳球

餑餑二品：木犀糕玉面葫蘆

御菜一品：金蟾玉鮑

熱炒四品：山珍蕨菜鹽煎肉香烹狍脊湖米茭白

餑餑二品：黃金角水晶梅花包

御菜一品：五彩炒駝峰

熱炒四品：野鴨桃仁丁爆炒魷魚箱子豆腐酥炸金糕

餑餑二品：大救駕蓮花卷

燒烤二品：持爐珍珠雞烤鹿脯

膳粥一品：蓮子膳粥

水果一品：應時水果拼盤一品

告別香茗：洞庭碧螺春

滿漢全席(六)節令宴

節令宴系指清宮內廷按固定的年節時令而設的筵宴。如：元日宴、
元會宴、春耕宴、端午宴、乞巧宴、中秋宴、重陽宴、冬至宴、除
夕宴等，皆按節次定規，循例而行。滿族雖有其固有的食俗，但入
主中原後，在滿漢文化的交融中和統治的需要下，大量接受了漢族
的食俗。又由於宮廷的特殊地位，逐使食俗定規詳盡。其食風又與
民俗和地區有著很大的聯繫，故，臘八粥、元宵、粽子、冰碗、雄
黃酒、重陽糕、乞巧餅、月餅等儀器在清宮中一應俱全。

麗人獻茗：福建烏龍

乾果四品：奶白杏仁柿霜軟糖酥炸腰果糖炒花生

蜜餞四品：蜜餞鴨梨蜜餞小棗蜜餞荔枝蜜餞哈蜜杏

餑餑四品：鞭蓉糕豆沙糕椰子盞鴛鴦卷

醬菜四品：麻辣乳瓜片醬小椒甜醬姜牙醬甘螺

前菜七品：鳳凰展翅熊貓蟹肉蝦籽冬筍五絲洋粉五香鱖魚酸辣黃瓜
陳皮牛肉　

膳湯一品：罐煨山雞絲燕窩

御菜五品：原殼鮮鮑魚燒鷓鴣蕪爆散丹雞絲豆苗珍珠魚丸　

餑餑二品：重陽花糕松子海羅干

御菜五品：猴頭蘑扒魚翅滑溜鴨脯素炒鱔絲腰果鹿丁扒魚肚卷　

餑餑二品：芙蓉香蕉卷月餅

御菜五品：清蒸時鮮炒時蔬釀冬菇盒荷葉雞山東海參　

餑餑二品：時令點心高湯水餃

燒烤二品：持爐烤鴨烤山雞隨上

薄餅甜面醬蔥段瓜條

蘿葡條白糖蒜泥
膳粥一品：臘八粥

水果一品：應時水果拼盤一品

告別香茗：楊河春綠

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貓吃魚的時候為什麼不會被魚刺卡住？

貓其實是怕魚刺的。

首先貓在吃魚的時候，舌頭上的倒刺會幫助貓把魚肉舔下來，貓一
般是不會吃到魚骨的；而且有點軟刺的話，也不一定會卡到嗓子
啊——這和人吃到魚刺有時會卡到但並非每次都被卡到是一樣的。
如果注意觀察，會發現如果不幸被卡到，貓會把自己胃裡的食物吐
出來，直到魚刺被帶出去為止

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貓狗是天生的敵人嗎？

貓與狗是一對不折不扣的冤家，儘管它們往往能夠獨立地與人類友
好相處，但它們之間的仇恨卻似乎與生俱來。狗貓追咬決鬥一場、
不歡而散的場面隨處可見，但是，貓狗究竟為什麼不和呢？據德新
社報道，最近，德國漢堡大學的動物學家哈拉爾德·施利曼指出，
貓狗結怨主要在於兩者交流不暢，但根本原因則是緣於長期進化過
程中對生存資源的殘酷競爭。

「貓狗天生是冤家」似乎已成定論，甚至有童話編派貓的不是，說
是由於貓的陰險奸詐使狗蒙受不白之冤，從此埋下了仇恨的種子。

在現實生活中，但凡有貓狗相遇的場面確實都表現得不太美好，兩
種動物只要相逢，似乎必定是一場「山雨欲來風滿樓」的緊張氛
圍。其實即便是從小生活在同一個屋簷下，兩者也很難融洽相處，
不是貓對狗怒目而視，就是狗對貓齜牙狂吠。
貓狗都有自己的秘密語言，狗的叫聲有170種之多，而貓咪的面部表
情卻非常豐富。

動物學家發現，貓和狗都有自己的「秘密語言」，它們會用身體和
叫聲的變化來表達各種意思，狗的叫聲可以分為170種，各種叫聲所
表達的意思也各不相同：

短促而又連續的「汪、汪」聲表示「快來和我玩」；只有一聲
「汪」則意味著「開門，我要出去」，或是「我們一起去散步
吧」，或是「我餓了，給我一根香腸吃」。

對於狗來說，肢體語言遠比單純的叫聲所表達的意思要多。當狗搖
晃尾巴，或前腿抬起，只用後腿著地時，就意味著它現在非常開
心；狗在人面前打滾，表示「你是我的主人，我一切都聽你的」。

相對於狗的170種叫聲，貓的叫聲可謂單調。

目前，研究人員只弄清楚了幾種聲音所表達的意思：一聲「喵」表
示「你好，我來了」；兩聲「喵」表示「我要吃東西」，或是「開
門，放我出去」，或是「快看看我」。

與狗一樣，貓的肢體語言也很豐富。當它用頭輕揉你的褲腳時，就
是在說「我對你很信任，我喜歡你，快來和我玩」；當它用尾巴輕
輕打你，則表示「我已經等得不耐煩了，你能不能快點」；當它兩
腳來回倒換時，就意味著它現在非常開心。

南斯拉夫的動物學家們還發現，貓咪更多的語言是用豐富的面部表
情來傳達的，它可以用鼻子、面頰、耳朵、前額等不同部位肌肉的
動作來表達各種意思。

此外，貓的瞳孔的放大與收縮也有不同的含義。

例如，貓咪兩耳下垂到水平線上，瞳孔縮小，這是一種心情憂鬱的
表現。貓的鬍鬚也能起到交流的作用，當它的鬍鬚向一個方向伸直
時，就是在說「我感覺很好」，或是「我好喜歡你」。

貓狗結怨主要緣於它們的生活習性與「情感的表達方式」有著巨大
的差別，甚至根本相反。
德國漢堡大學的動物學家哈拉爾德·施利曼認為，貓狗矛盾主要是
緣於貓與狗兩種動物的生活習性與「情感的表達方式」有著巨大的
差別，甚至根本相反，以至於往往一方善意的舉動卻會被誤解為惡
意相向。

施利曼舉例介紹說，如果一隻貓咪對你豎起尾巴時，表明它正向你
示好；而如果一隻狗對你豎起尾巴，則表明它正對你充滿敵意。相
類似的，如果貓發出呼哧呼哧的聲音，則是它愜意地向人邀寵，而
當狗鼻子喘著粗氣的時候，那你可得躲得遠點，因為它們那是真的
發怒了。

以色列基爾尼特·海依姆動物研究所所長門策爾博士也進行了類似
的研究。為了進行實驗，門策爾博士找來了一條名叫「阿比」的西
班牙長毛狗和一隻名叫「吉姆」的德國短毛公貓。這一貓一狗都是
一歲左右，自生下來便生活在自己的同類中，彼此從未見過面。實
驗開始時，它們被關在同一間寬敞的實驗房裡，消除了陌生感並經
過一段時間的適應以後，彼此都產生了「要同對方一起玩」的意
向。

但是，接踵而來的是一連串後果嚴重的誤會。阿比為了表達它「一
起玩」的意圖，伸出了一隻前爪並起勁地搖動尾巴。這完全是出於
狗的傳統習慣。在這裡，伸出狗爪的動作並非是向人搖尾乞憐的舉
動，而是狗的一種與生俱來的語言，它的含意是「給我一點兒吃
的」或「跟我一道玩玩吧」。可在貓的語言中，它的含意恰恰相
反，伸出爪子搖動尾巴的意思是：「滾開！要不我用爪子抓你！」
因此，公貓吉姆立刻警覺起來，並做好迎戰準備。半晌，發現長毛
狗並沒拿它怎麼樣才算放了心。可能是為了緩和氣氛，它又主動向
狗表達了自己的「好意」—————發出了舒適的「呼嚕嚕」的聲
音，想主動找阿比玩一玩。但對於狗來說，這卻是一種威脅性語
言，等於「別來惹我，否則我就咬你」。這一回是貓的語言的含意
與狗的理解大相逕庭了。儘管這一貓一狗有著友好相處的良好願
望，卻由於語言的隔閡，一切努力都落空了。

貓狗上千年歷史的敵對狀態，主要是由於在長期進化過程中迫於對
生存資源進行爭奪而造成的殘酷競爭。

不過，施利曼的理論認為事情遠非如此簡單。他相信貓狗的長期敵
對關係，更主要是由於在長期進化過程中迫於對生存資源進行爭奪
而造成的殘酷競爭。「實際上，在貓與狗的冤爭背後，遠遠不只是
這樣交流誤解的問題。」

施利曼指出，這首先是一個深刻的、有著上千年歷史的敵對狀態，
因此有必要考慮回溯到貓與狗在野生狀態下的生存背景。貓和狗的
祖先都是生活在大約6500萬年前的早期食肉動物，但隨後逐漸沿著
兩條軌跡開始進化，成為貓科和犬科。

當時貓和狗並不像今天這個樣子，它們體型相差不大，軀體長，四
肢短，上下頜有44顆強而有力的牙齒。貓狗都是專門撲獵小型草食
動物的老練殺手，由於它們捕食同樣的獵物，經常因搶食而發生爭
鬥。此後，由於狗的進化較快，早在1.5萬年以前，狗就已經成為人
類的夥伴，而貓則比狗經歷了更加漫長和艱苦的努力，在大約9000
年前才脫離野生世界。正因為此，狗兒較貓兒更有優勢，在各種貓
狗大戰中狗總是勝多敗少。

貓狗這樣宿敵類似的敵對關係，在野生動物中普遍存在。

施利曼指出，野生動物中有著許多與貓狗宿敵類似的敵對關係。如
對於狼或者狐狸以及野貓來說，它們與猞猁之間也有著深仇大恨；
對於獅子和豹子而言，當它們狹路相逢時，也常常會出現一番爭
鬥。

他們結冤的原因在於進化過程中，它們不幸形成了有著一些基本相
同的口味嗜好，也就是說其捕殺的獵物往往相同，這些野生動物之
間因此而出現了簡單且直接的競爭關係。

「由此而造成的動物敵對狀況，在自然界其實並不少見。」施利曼
介紹說，對於自小被在人類家庭中作為寵物飼養的動物而言，它們
的敵對狀況會得到改善，但敵意依然深深地埋藏在潛意識中，只是
作為一隻寵物的生活習慣壓制了它們雙方的攻擊性。

施利曼認為動物們「江山易改，本性難移」。他還對年初有消息說
曼谷的某處動物園裡出現了一隻老虎媽媽與一隻小豬寶貝和睦相處
的新聞作出了類似的評價：「它們在天性中是存在衝突的。如果母
老虎餓急了，或者小豬仔戲耍過頭惹惱了母老虎，母老虎獵殺的天
性可能就會重新出現。」
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貓呼吸時為什麼發出「咕咕」的怪聲？

當貓臥在主人身邊睡覺或與你親暱時，常可聽到它發出連續「呼
嚕、呼嚕」聲。大多數人都錯誤地認為這是貓睡覺時在打呼嚕，實
際上呼嚕聲是貓假聲帶震動時發出的聲音。從醫學的角度看，貓喉
的骨架由甲狀軟骨和環狀軟骨組成。喉腔分為3個部分，上部是喉前
庭，尾緣是假聲帶。假聲帶和真聲帶之間的空腔是喉腔的第二部
分。第三部分是聲帶和軟骨環之間的空腔，十分狹窄。貓的呼嚕聲
就是假聲帶震動時，通過喉腔共鳴而發出聲響。其實貓打呼嚕時並
沒有睡著，貓在平時玩耍時、精神緊張時和真正睡著時是不會打呼
嚕的。只有貓感到滿足時，或臥在主人懷裡輕鬆愉快精神放鬆時，
才會發出輕快的呼嚕聲。在這一點上，成年貓和波斯貓較為突出，
而小貓一般很少打呼嚕。波斯貓是因為鼻道較短才愛打呼嚕，成年
貓卻是因為更懂得享受貓生，更瞭解人的愛撫和親暱而發出滿意的
呼嚕聲。除此之外，小貓或大貓如果不論在什麼情況下，都不停的
發出呼嚕聲，就有可能是呼吸道感染病毒了，對此切不可輕心大
意。

至於貓為什麼要搖尾巴，好像有些時候它舒服了會搖尾巴，有些時
候貓處在一種戒備狀態下，或是在它要生氣的時候也會搖尾巴的，
應該是這樣吧。

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貓為什麼不吃老鼠呢

1、貓太胖了，正在減肥。

2、貓吃了老鼠送的魚，覺得比老鼠肉的味道好。

3、貓抓住的是一隻最漂亮的老鼠，準備包它做「二奶」。

4、貓碰到的是一隻死老鼠。

5、老鼠遇到的是一隻戴高度近視鏡的貓。
6、老鼠看到的是一隻光知道走直線的模特貓。

7、老鼠瘦得只剩下一層黑皮包著骨頭，貓嫌咯牙。

8、老鼠趁貓睡覺的時候，把貓綁上，然後把貓的牙全部拔了下來。

9、老鼠答應把自己的女兒嫁給貓，另外還贈送一輛法拉利跑車。

10、貓怕傳染上鼠疫。

11、貓到處拍廣告不練球，結果在比賽的時候輸給了老鼠，從此無
臉見鼠。

12、老鼠做了隆胸手術，穿著和貓一樣的衣服，貓沒認出來。

13、貓被老鼠灌醉後，在脖子上掛了一個鈴鐺，貓一來，老鼠就跑
了。

14、貓和老鼠合夥開的歌舞廳效益不錯，貓拿到了可觀的提成。

15、老鼠把貓嫌貧愛富的故事拍成了錄像帶，準備到處散發。

16、貓寫了一本關於《如何抓老鼠》的書，全被老鼠買走了，貓覺
得老鼠是它的知音。

17、老鼠給貓出示了主人寫的「特別關照」的條子。

18、貓的假文憑是從老鼠那裡買來的，擔心東窗事發。

19、貓擔心老鼠會對它使用武器。

20、導演不在，貓對老鼠說：沒必要再演戲了！

21、老鼠對貓說：我懷孕了，是你的！

22、老鼠比貓還大，貓不敢吃。
23、老鼠太多，貓擔心會遭到報復。

24、貓看破紅塵要出家。

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貓最愛吃什麼

可愛的小貓實際上和獅子一樣是肉食動物，所以食物以蛋白質為
主。據計算，貓和雜食動物相比，1公斤需要6倍的蛋白質，所以，
如果和以往一樣，老讓貓吃殘羹剩飯的貓食，蛋白質會明顯不足，
應讓貓的食物以魚肉為主。

●讓貓養成不挑食的習慣

在日本，一提到貓就肯定會想到魚，這主要因為人類蛋白質的來源
只有魚，實際上貓也很喜歡雞胸脯肉、牛肉，所以應該均衡地餵它
魚和肉。無論偏向哪種，貓都會變得挑食，特別是從斷奶期過渡到
成長期即出生後2-6月裡，讓貓習慣各種口味，以後喂起來就輕鬆
了，別的如肝、黃油、蛋黃、包乾等也含有必要的營養，所以可以
把它們拌到主食中或當零食餵給貓。

●吃完以後，即便剩下也要收拾乾淨

貓出生6個月後就長成了，基本上每天吃兩餐，為了貓的健康，應規
定用餐的時間和場所，讓它過上有規律的生活。

貓的飯量大概是成人的一個拳頭那麼多，分早、晚各喂一半，吃完
後即便剩下也要收拾乾淨，隨時都讓它吃的話，會導致肥胖，為了
防病，別忘了每次都要清洗食器。

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毛巾怎麼清洗才能乾淨

毛巾的洗滌保養

★毛巾為什麼會變硬
毛由使用一段時間後變硬是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合
生成鈣、鎂皂粘附在毛巾上

★怎麼樣使毛巾變軟

毛巾變硬後可在鹼水中煮10分鐘後清洗，一般1.5千克水加30克純鹼
洗滌後可使其變軟.

★怎麼樣使滑膩的毛巾變得清爽

毛巾變滑膩後非常討厭，可用濃鹽水洗滌，然後用清水沖洗，可使
其清爽。

★什麼樣的毛巾最容易繁殖細菌

使用過的毛巾上細菌比較多，而細菌在一定的濕度和一定的溫度上
才能繁殖，而細菌最宜繁殖的自然條件是高溫高濕。

★什麼情況下毛巾最容易損壞

毛巾本身最易損壞的自然條件是高濕。因此毛巾最好是經常保持乾
燥。

★怎麼樣洗滌毛巾

毛巾洗滌、殺菌的最佳週期是一周。洗滌後用清水將毛巾沖乾淨，
然後擰乾。在通風處晾乾。

★最好自己用自己的毛巾

毛巾大多數是用棉紗織造而成的，棉纖維在潮濕的情況下極易傳染
和滋生病菌，所以在使用毛巾時，最好個人毛巾專用。

純棉製品耐鹼性強，可用各種肥皂及洗液洗滌。水溫應控制在35℃
以下，不宜長時間在洗滌劑中浸泡，以防褪色，熨燙時溫度在120℃
以下，為了保持花色鮮艷，最好在晾衣服時，晾在陰涼處或反曬。
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毛巾滋生細菌導致疾病，如何正確清洗？

我看電視上的小竅門，先用白醋浸泡半小時，然後拿著毛巾的一個
角掄著圈甩一會，把毛巾上的小線圈都甩開了，然後晾乾再用，我
試了，效果很好，毛巾變得很鬆軟！

方便實用也很簡單！

毛巾每天與我們的身體親密接觸，它的主要成分棉纖維很容易「藏
污納垢」，如果清洗方法不正確，就會成為家中的污染源。

毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環境中沾染的致病
微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等，如果
不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦
身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾後要及時清洗，最好每天
用香皂洗一次，然後在太陽下曬乾。

經常會出現這樣的情況，毛巾用了一段時間後就變硬了。這主要是
因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，黏附在毛巾上造成的。此
外，長時間的污垢殘留也是變硬的原因之一。為防止毛巾發硬，除
了經常清洗之外，每隔一段時間在水中加入肥皂水或鹼液，將毛巾
煮沸幾分鐘；煮沸時，毛巾應全部浸入水中，避免與空氣接觸發生
氧化而增加強度甚至脆化。

再者，毛巾用的次數多了，還會變得油膩發黏而且吸水性差，並散
發出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時，可以用適量的鹽水搓
洗後，用熱水燙一下，最後再用清水漂洗乾淨，不但可使毛巾恢復
本來的顏色，怪味也能消除。

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清
除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，
並不能永久清除細菌。長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機
會。所以，最好三個月左右換一塊新毛巾。

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沒有情人的情人節怎麼過？

逛街

購物慾的急度膨脹與鈔票的快速減少能抵禦孤獨的侵襲。當然，如
果你要「純」逛街也未嘗不可，只是你看到滿街出雙入對的身影，
恐怕嫉妒得心臟病都得發作。

上網

孤獨的你鬱悶得想要大罵的話，就到網上開罵吧。反正對方是男是
女都搞不清，只要自己高興，你想怎麼說都行，至少比一個人在家
裡發呆要強得多。

吃零食

在清冷欲絕的那一晚，化悲痛為食量，吃到將軍肚腆起也不錯。

看電影

看場《老鼠愛上貓》，幻想有個如張柏芝般的漂亮女生看上自己，
安慰一下受傷的靈魂，自得其樂也。

玩通宵

情人節干我什麼事！晚上讓自己完全放縱玩到天亮，搞到筋疲力盡
直至昏睡如豬。睡醒後又是新的一天，日曆上已經寫著2月15日了!

和朋友度過

既然大家都是形單影隻，那不如一起結伴同游吧！此時你會發現狐
朋狗黨的重要性，平時多交些單身的男女朋友準沒錯，沒準和他
（她）還能在今晚擦出愛的火花來。

看舊情書

最悲慘的一種過法。看著身邊的朋友一個個被戀人接走了，翻開抽
屜最裡的一格，邊看舊情書邊回憶他（她）曾帶給你的心酸的浪
漫。

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玫瑰和月季怎麼區分？

月季、玫瑰和薔薇是同屬薔薇科薔薇屬的姊妹花，因此，它們的形
態十分相似，很容易使人混淆。在這裡，我找出了它們的一些特
點，這樣區別起這「三姊妹」就來容易多了。

月季和玫瑰的枝條較為直立(當然也有少數月季是蔓生的)，月季莖
幹低矮、玫瑰輕干粗壯。

薔薇植株較高，但莖幹輕長，枝條蔓生或攀緣。

月季和薔薇的莖刺較大且一般有鉤，每節大致有3、4個；月季的新
枝是紫紅色；玫瑰的莖密佈著絨毛和如針狀的細硬刺且莖呈黑色。
月季的小葉一般為3－5片，葉片平展光滑；薔薇的小葉為5－9片，
葉緣有齒，葉片平展但有柔毛；玫瑰小葉也為5－9片，但葉片下面
發皺，葉背發白有小刺，整個葉片也較厚且葉脈凹陷。

月季一般為單花頂生，也有數朵簇生的，一般為1－3朵，花徑約5厘
米以上，花柄長且月月季季開花不敗，故稱月月紅、月季花、長春
花。薔薇花常是6－7朵族生，為圓錐狀傘房花序，生於枝條頂部，
花徑約3厘米，每年只開一次。玫瑰花單生或1－3朵簇生，花柄短，
花莖與薔薇花大致相同，也只在夏季開一次花，但玫瑰花的香氣要
比月季、薔薇濃郁很多。

另外，月季與玫瑰在花謝後萼片均不脫落，而薔薇的萼片就會脫
落；季與薔薇的果實為圓球體，玫瑰是扁圓形的果實。

通過以上對月季、玫瑰和薔薇從枝條、莖、葉片到花、萼片及至果
實的區別與比較，我想大家已經能分出這薔薇科大家族中的「三姊
妹」了吧！

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眉毛除了好看外，還有什麼實際作用？
人們把眉毛和眼睫毛進行妝修以增添美容。有的女性將眉毛剃掉，
用畫筆自造眉毛，有的劃得細細的，有的粗粗的，細的美還是粗的
好看各人審美觀點不同。有人說濃濃的眉毛，配上長長的睫毛最漂
亮。對於睫毛的妝修方法，基本上是一樣的，拔去睫毛，沾上長長
的人造睫毛。「這樣做可以增添美姿，對人體的正常生理健康是否
有影響？因為在人身上長著的每種東西，包括毛髮，都是有其必要
性，不是可有可無。如無用處，就不會長了。」這是一位同學來信
提出的問題和看法。

這位同學說得對，人身上的一切器官和組織，無論大小，均有其生
理作用，多了或少了都應認為不正常。當然有分工不同，生理作用
不一樣，對人體健康的影響也就不同。有的大些，甚至可關係到生
死存亡；有的則稍有局部影響，不涉及到全身。眉毛和睫毛組成兩
道防線，可以阻擋外來的異物進入眼睛。當下雨時，眉毛和睫毛上
都有雨滴；出汗時，額部的汗水下流，都被眉毛和睫毛擋住，雨和
汗水都不能進入眼睛。睫毛還可阻擋灰塵、飛蟲進入眼睛。當強烈
的光線照射時，睫毛像簾子一樣擋住強光，使強光對眼睛的刺激減
弱。這些就是眉毛和睫毛的生理作用。也許同學們沒有感受到它們
的辛勤勞動。

從保護眉毛和睫毛的生理作用出發，把眉毛剃光是不合適的，去掉
了一道保護眼睛的防線。也許有的女性認為美麗比眉毛的存在更重
要，女同學們，珍惜父母給你帶來的眉頭，不要輕易將它去掉。有
的小朋友有拔睫毛的習慣，這樣做當然不對，不只是失去了長長的
睫毛，在眼瞼邊緣還會有傷口，弄得不乾淨，可發生細菌感染，長
出個小膿癤子，問題就麻煩和複雜了。一定要改掉這種不良習慣，
有的男同學要求眉毛長得長些，有的女同學要求睫毛長得長些。沒
有什麼辦法使眉毛或睫毛自身長長。也許同學會問，頭髮會長得這
麼快，為什麼眉毛和睫毛長不長？實際上眉毛和睫毛也有去舊換
新，也在生長，就是速度極慢。這也是全身生理需要的安排，這對
人的健康有好處。假如眉毛和睫毛也像頭髮這樣長，忌不成為怪
物，不僅起不到好的作用，還會帶來有損於健康的害處。別的不用
說，眼睛就會失去其看東西的生理功能，因為眼前掛上了由眉毛和
睫毛組成的簾子，看東西時還要用雙手撥開眉毛和睫毛，該多麻
煩！這樣說，只能當笑話，但也說明一個問題，人體各個器官和組
織的生長是完全根據人體生理需要，非常科學和巧妙地統一安排
的，不能隨心所欲，想小就小，想大就大，想長就長，想短就短。
當然有些可以通過人工的辦法來改造。但必須注意，要不影響生理
現象，不影響健康。

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每次開機就會跳出內存最小值太小的提示框怎麼辦？

一般人裝好Windows以後，可能都會讓系統自動處理虛擬內存。如果
只是上網打字，這個東東確實不用你操心，但如果你要進行視頻播
放、編輯以及3D遊戲等等對資源要求較高的任務，就要小心設置自
己的虛擬內存了。虛擬內存的設置好壞涉及到系統的快慢、磁盤碎
片產生的多少，甚至會影響到系統的穩定程度，確實不容小看。雖
然這個問題已經有不少文章進行過討論，但隨著筆者就來談談怎樣
根據不同的任務種類設置虛擬內存：

一、為減少磁盤碎片設置虛擬內存

安裝Windows的時候，默認的虛擬內存是放在安裝系統所在的分區
的，大小一般是物理內存的1.5倍。由於Windows還會把臨時文件
（TEMP目錄及*.TMP）、IE緩衝區都放在該分區，這些文件都會頻繁
地更新寫入硬盤，再加上虛擬內存的話，產生的文件碎片數量就比
較多了。筆者認為，與其用整理軟件耗費大量時間整理碎片，倒不
如為這些文件專門劃分一個分區，讓它們隨時有連續的空間可利
用，速度也會更快。建議分出一個2G左右的分區，把TEMP、IE緩衝
區的路徑全部直向該分區，虛擬內存當然也放上面了，假設你是用E
盤作該分區，到一定時間想清理的時候，簡單地在DOS裡清空文件或
快速格式化E盤就可以了。

二、虛擬內存大小有學問

虛擬內存在不同的Windows版本下，不同的任務環境裡，對系統的運
行速度及穩定程度是有很大差異的。所以朋友們最好根據自己的實
際情況設置：

1、3D遊戲為主的應用

3D遊戲是一種對CPU、顯卡、內存要求都很高的應用，一般人內存不
會超過256M，所以硬盤也會加入到幫忙臨時交換數據的行列。筆者
建議你把虛擬內存預設得大一點，這是由於3D渲染人物和景物模型
需要大量的內存資源，虛擬內存也會變得很大，在遊戲過程中，遊
戲本身的計算量已經很大，CPU負荷很重，如果初始的虛擬內存不
夠，要臨時增加的話，Windows就向磁盤寫入新數據——顯然，在遊
戲過程中生成更大的文件與平時改變設置是不同的，整個系統速度
會被拖慢，有時甚至會因為內存和磁盤速度不同步導致非法操作。
筆者在玩CS1.5版的時候就發現某個地圖經常非法操作退出，同時發
現硬盤燈狂閃，後來嘗試把初始的虛擬內存增加到750M以上，遊戲
穩定度立馬大大增加了。證明虛擬內存對這種任務的影響是蠻大
的，建議空間足夠的話，初始化數值設到800M以上，對遊戲的流暢
是有幫助的。

2、以播放欣賞視頻為主的應用

視頻應用也是個對硬盤空間胃口很大的主兒，不過你別因此認為也
要像3D遊戲一樣把虛擬內存設的很大，尤其是WindowsXP的用戶（XP
稱為頁面交換文件）——筆者在使用過程中發現XP有個小毛病，就
是虛擬內存設大以後，不會自動把不需要的空間釋放，也就是說那
個PAGEFILES.SYS會越來越大，尤其是播放了RM、ASF等視頻流文件
以後，如果你把虛擬內存和XP放在同一分區，Windows經常會提示你
虛擬內存設的太小，或是磁盤空間不足要清除不需要的垃圾文件云
云。此時查看一下那個頁面交換文件，已經有1G了；還有，如果你
不是用FTP工具下載文件，用IE直接點鏈接的話，XP也會先把數據臨
時存放到Windows\TEMP目錄裡，也是經常不會自動刪除。所以你會
發現安裝XP的分區越來越小，建議播放視頻文件的XP用戶，又沒條
件為虛擬內存設置專門分區的，把初始數值設小一點，提示空間不
足的警告出現的機率會小一點。當然，最根本的辦法還是轉移虛擬
內存的存放分區，或是用PQ為XP分區增加更大的空間。

三、虛擬內存其他方面的影響

有很多新接觸電腦的朋友，是使用Windows98的。Windows98中的虛
擬內存名字叫WIN386.SWP，默認是在C盤根目錄下，沒有隱藏屬性，
一般是會自動根據需要變化大小的。新手們往往不知道這個文件是
什麼東西，有人甚至嘗試刪除它，結果在DOS裡刪除了又重新生成，
GUI裡卻刪除不了，以為是中了病毒，於是就跑到論壇上求救。筆者
也見過運行了PHOTOSHOP，期間在資源管理器中企圖把WIN386.SWP刪
除，結果死機的人，所以這個虛擬內存影響還是蠻大的，要是你吃
不準，不要亂刪文件，就讓Windows自己處理好了。後來微軟也學乖
了，把虛擬內存改名為PAGEFILE.SYS，並隱藏起來，免去了很多麻
煩。

可見，用電腦掌握一點必要的常識，以及做好備份是很重要的。例
如論壇上每天有人求救關於Windows損壞、優化過度系統崩潰和硬盤
分區不見了的問題，如果你稍微知道一點系統維護的常識，有了
GHSOT備份及分區表備份，是很容易搞定的小事——當然更不會以為
WIN386.SWP或PAGEFILE.SYS是病毒或木馬鬧的人笑話你了，呵呵。

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每年的一月一日為什麼叫元旦？

大約在公元前五萬年左右，古埃及人已由遊牧改為農耕，定居在尼
羅河兩岸，他們的農業收成與尼羅河是否發生洪水有很大關係。古
埃及人從長期的觀察中發現，尼羅河氾濫的時間是有規律的，他們
就把這個時間每次都記錄在竹竿上，從中得知兩次氾濫時間之間大
約相隔 3 65天；同時還發現，當尼羅河初漲的潮頭來到今天開羅城
附近的時候，也正好是太陽與天狼星同時從地平線上升起的時候。
於是，古埃及人便把這一天定為一年的開始。這是"元旦"最早的由
來。

元旦在我國漢語中是一個合成詞，"元"是開始或第一的意
思。"旦"是一個象形字，表示太陽從地平線上升起。我國殷商時代
的青銅器上就有"旦"的象形字了。

"元"有始之意，"旦"指天明的時間，也通指白天。元旦，便是一年
開始的第一天。"元旦"一詞，最早出自南朝梁人蕭子雲《介雅》
詩："四氣新元旦，萬壽初今朝。"宋代吳自牧《夢梁錄》卷一"正
月"條目："正月朔日，謂之元旦，俗呼為新年。一歲節序，此為之
首。"元旦，《書·舜典》中叫"元日"，漢代崔瑗《三子釵銘》中
叫"元正"；晉代庾闡《揚都賦》中稱作"元辰"；北齊時的一篇《元
會大享歌皇夏辭》中呼為"元春"；唐德宗李適《元日退朝觀軍仗歸
營》詩中謂之"元朔"。自來元旦指的是夏歷（農曆、陰曆）正月初
一。在漢語各地方言中有不同叫法，有叫"大年初一"的，有叫"大天
初一"的，有叫"年初一"的，一般又叫"正月初一"。
我國歷代元旦的月日並不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初
一，周代在十一月初一，秦始皇統一六國後，又以十月初一日為元
旦，自此歷代相沿未改（《史記》）。漢武帝太初元年時，司馬遷
創立了"太初歷"，這才又以正月初一為元旦，和夏代規定一樣，所
以又稱"夏歷"，一直沿用到辛亥革命。中華民國建立，孫中山為
了"行夏正，所以順農時；從西曆，所以便統計"，定正月初一（元
旦）為春節，而以西曆（公歷）1月1日為新年。

1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一屆全體會議通過使
用"公元紀年法"，將農曆正月初一稱"春節"，將公歷1月1日定為"元
旦"。

在當代，元旦指公元紀年的歲首第一天。自西曆傳入我國以後，元
旦一詞便專用於新年，傳統的舊歷年則稱春節。

而在此之前，元旦一直是指農曆歲首第一天的。元是"初""始"的意
思，旦指"日子"，元旦合稱即是"初始的日子"，也就是一年的第一
天。

1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一界全體會議決議："中
華人民共和國紀年採用公元紀年法"，即是我們所說的陽曆，為了區
別農曆和陽曆兩個新年，又鑒於農曆二十四節氣中的"立春"恰在農
曆新年的前後，因此便把農曆正月初一改稱為"春節"，陽曆一月一
日定為"元旦"，至此，元旦才成為全國人民的歡樂節日。

慶賀新年的開始，歡度元旦可說是世界各國各地區的普遍習俗。在
我國，還列入了國定假日。我國和世界上大多數國家、地區採用公
歷紀年法，把1月1日定為新年的開始，稱作"元旦"。

由於世界各國所處的經度位置不同，各國的時間也不同，因此，"元
旦"的日期也有不同。如大洋洲的島國湯加位於日界線的西側，它是
世界上最先開始的一天的地方，也是最先慶祝元旦的國家。而位於
日界線東側的西薩摩亞則是世界上最遲開始新的一天的地方。按公
歷計，我國是世界上第12個開始新年的國家。

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每天早晨不疊被子有利於身體健康嗎？
不少人早上起來第一件事情就是把被子疊好，如果誰被發現不愛疊
被子則會被笑話。英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，
也許懶人確實有懶的道理，因為睡醒不疊被子更加有利於健康。

最新研究顯示，亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻，卻可以有效地限制
被褥螨蟲以及塵螨的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病
狀。

據科學家統計，即使是非常整潔的人家，每張床上的被褥螨蟲和塵
埃螨蟲也至少要有1500萬隻，這些遠遠小於1毫米的螨蟲，依靠食用
人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。但是
螨蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分
就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的潮濕和水分
就無法進入，導致各類螨蟲最終乾渴致死。

研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被
子。這樣被褥裡邊的潮濕氣體很快就會幹燥，而外部的濕氣又無法
進入，各類螨蟲就不可能長久生存。」

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蒙著頭睡覺有什麼壞處？

眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著
了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的供應，呼出
二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行
著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的供應。如果氧氣供應不
足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。

在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液
裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再通過呼吸排
出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復
了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣
體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，供應細胞使用，保證身
體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。

有人有睡覺用被子蒙頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。
因為蒙頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸
減少；與此同時，因呼出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧
化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣
體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降
低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精
打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影
響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的
活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有
的甚至能影響一整天的工作和學習。

也有人這樣認為：蒙頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，
或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。

其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的
生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降
低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。

由此可見，蒙頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健
康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種
習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物
主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性
格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難
辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入睡。

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夢周公是的說法是怎麼來的

以前有朋友問過了~我有做過回答~

「夢周公」這個典故出自於《論語.述而》。

周公是西周初期一位政治家，他輔助成王攝政，為周朝立下了重大
功勳，後世尊他為先賢。

春秋時期的孔子非常崇尚周公的為政，他從小就學習西周流傳下來
的六藝知識，掌握了西周的黃章制度，他對西周的政治制度非常尊
崇，認為西周社會是盡善盡美的社會，而周公也成為他心目中最嚮
往的人物，以致於常常夢到周公。

後來孔子從政於魯國，他決心恢復西周的制度，旅行仁政，建立西
周式的國家。可是他的主張遭到了當政權貴的竭力反對，最後，他
被迫離開魯國，周遊列國，宣傳、推行自己的主張，結果處處碰
壁，只好又回到魯國，此時他已年邁體衰，歎息道：」甚矣吾衰
也！久矣吾不復夢見周公！「意思是說，我衰老得多麼厲害啊！我
好久沒有夢見周公了！

後來，人們用這個典故來表示緬懷先賢，宋代蘇軾的《周公廟》就
用了這個典故：「吾今那復夢周公，尚春秋來過故宮。」

參考~

夢周公

睡眠、做夢，俗語叫做「夢周公」，或「去見周公」。

究竟，「周公」與「夢」有何關係？周公者，姓姬名旦也，周文王
子，輔助武王滅紂，建周王朝，封於魯。周代的禮樂制度，便相傳
周公所制訂。為孔子推崇。《論語?述而》：「子曰：『甚矣吾衰
也？久矣吾不復夢見周公。』」

由此可見孔子對周公之仰慕，至形於夢寐。

後世便以「夢周」來緬懷先賢，再引申為睡覺之代詞。

晉?劉琨《重贈盧諶》詩：「中夜撫枕歎，想與數子游。

吾哀久矣夫，何其不夢周？」南朝?梁?簡文帝《請尚書左丞賀琛奉
述旨毛詩義表》：「故東魯夢周，窮茲刪采。」唐?元稹《聞韶
賦》：「夢周公而不見，想聖德而思齊。」

有人更省略「夢」，以「周公」稱之，如唐?盧仝《走筆謝孟諫議寄
新茶》詩：「日高丈五睡正濃，軍將打門驚周公。」爽脆簡略之
至。

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蜜蜂的巢為什麼是六邊形？

蜂巢（fengchao）蜂群生活和繁殖後代的處所，由巢脾構成。各巢
脾在蜂巢內的空間相互平行懸掛，並與地面垂直，巢脾間距為7～10
毫米，稱為蜂路。每張巢脾由數千個巢房連結在一起組成，是工蜂
用自身的蠟腺所分泌的蜂蠟修築的。大、小六角形的巢房，分別為
培育雄蜂和工蜂的，底面為3個菱形面。培育蜂王用的巢房，稱為王
台，形狀似下垂的花生，是蜂群在分蜂前臨時修築的，多在巢脾下
部和邊角上。在雄蜂房和工蜂房之間，以及巢脾與巢框的連接處，
出現有不規則的過渡型巢房，用於貯存蜂蜜和加固巢脾。

這次向大家介紹蜜蜂築巢的不可思議之處。在我

公司舉辦的「蜜蜂教室」等活動中，一問到「蜜蜂的巢是什麼樣的
形狀？」，孩子們都異口同聲地大聲回答說：「是六角形」。又
問：「那為什麼呈六角形呢？」，孩子們都歪下了頭，有的孩子很
有趣地回答說：「因為蜜蜂有六條腿」。有些人認為實際上蜜蜂是
想作一個圓柱形的巢。沒有人知道蜜蜂到底是怎麼想的，但無疑是
使用最少的材料製作盡可能寬敞的空間。由此可見，如果蜂巢呈圓
形或八角形，會出現空隙，如果是三角形或四角形，則面積會減
小，所以在這些形狀中六角形是效率最好的。

這種六角形所排列而成的結構叫做蜂窩結構。因這種結構非常堅
固，故被應用於飛機的羽翼以及人造衛星的機壁。蜂巢內外面的巢
穴（叫做巢房）剛好一半相互錯開，相互組合六角形的邊交叉的點
是內側六角形的中心。這是為了提高強度，防止巢房底破裂。另
外，從剖面圖可知，兩面的巢房方向都是朝上的

工蜂在巢房中哺育幼蟲，貯藏蜂蜜和花粉，蜂巢形成9～14度左右的
角度，以防止蜂蜜流出。蜜蜂的生態和蜂巢的結構真是讓人吃驚，
可以說是自然界的鬼斧神工。可見，先不說仍不為人熟知的蜜蜂世
界，僅從蜂巢來看，就可知在自然創造性方面人類智慧是遠不及它
們的。蜜蜂作為具有優良社會性的昆蟲，從比人類歷史更悠久的過
去一直生存至今、繁衍生息，並為我們帶來了蜂蜜、蜂王漿、蜂
膠、花粉以及蜂蠟等許許多多的恩惠。在新世紀初，在製作巢框的
過程中，蜜蜂的創造性和不可思議之處讓我們陷入深思。
雖說天氣冷，但春天確實已經開始造訪大地。我們爭取在梅花初開
的時節完成今年的準備工作。

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蜜月一詞是起源那個國家

度「蜜月」的說法也有一番來歷。據說度蜜月的風俗起源於德國的
古條頓人。那時男女舉行婚禮後，要到風景優美的地方去旅行。同
時每天都要喝蜜糖水或是蜜釀成的酒，連喝30天不得中斷，以示幸
福生活的開始。這種風俗一直流傳至今，只是不用再喝糖水了。度
蜜月的時間也未必恰好是一個月，或一定要到風景區去旅遊。這既
取決於時間是否許可，也取決於男方是否有足夠的金錢。因為同婚
宴相反，蜜月旅行的費用要由新郎家負擔。

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面試的經典問題及回答思路？

面試過程中，面試官會向應聘者發問，而應聘者的回答將成為面試
官考慮是否接受他的重要依據。對應聘者而言，瞭解這些問題背後
的「貓膩」至關重要。本文對面試中經常出現的一些典型問題進行
了整理，並給出相應的回答思路和參考答案。讀者無需過分關注分
析的細節，關鍵是要從這些分析中「悟」出面試的規律及回答問題
的思維方式，達到「活學活用」。

問題一：「請你自我介紹一下」

思路：1、這是面試的必考題目。2、介紹內容要與個人簡歷相一
致。3、表述方式上盡量口語化。4、要切中要害，不談無關、無用
的內容。5、條理要清晰，層次要分明。6、事先最好以文字的形式
寫好背熟。

問題二：「談談你的家庭情況」

思路:1、況對於瞭解應聘者的性格、觀念、心態等有一定的作用，
這是招聘單位問該問題的主要原因。2、簡單地羅列家庭人口。3、
宜強調溫馨和睦的家庭氛圍。4、宜強調父母對自己教育的重
視。5、宜強調各位家庭成員的良好狀況。6、宜強調家庭成員對自
己工作的支持。7、宜強調自己對家庭的責任感。

問題三：「你有什麼業餘愛好？」

思路：1、業餘愛好能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心
態，這是招聘單位問該問題的主要原因。2、最好不要說自己沒有業
餘愛好。3、不要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。4、
最好不要說自己僅限於讀書、聽音樂、上網，否則可能令面試官懷
疑應聘者性格孤僻。5、最好能有一些戶外的業餘愛好來「點綴」你
的形象。

問題四：「你最崇拜誰？」

思路：1、最崇拜的人能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心
態，這是面試官問該問題的主要原因。2、不宜說自己誰都不崇
拜。3、不宜說崇拜自己。4、不宜說崇拜一個虛幻的、或是不知名
的人。5、不宜說崇拜一個明顯具有負面形象的人。6、所崇拜的人
人最好與自己所應聘的工作能「搭」上關係。7、最好說出自己所崇
拜的人的哪些品質、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。

問題五：「你的座右銘是什麼？」

思路：1、座右銘能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，
這是面試官問這個問題的主要原因。2、不宜說那些醫引起不好聯想
的座右銘。3、不宜說那些太抽像的座右銘。4、不宜說太長的座右
銘。5、座右銘最好能反映出自己某種優秀品質。6、參考答案——
「只為成功找方法，不為失敗找借口」

問題六：「談談你的缺點」

思路：1、不宜說自己沒缺點。2、不宜把那些明顯的優點說成缺
點。3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的缺點。4、不宜說出令人不
放心、不舒服的缺點。5、可以說出一些對於所應聘工作「無關緊
要」的缺點，甚至是一些表面上看是缺點，從工作的角度看卻是優
點的缺點。

問題七：「談一談你的一次失敗經歷」
思路：1、不宜說自己沒有失敗的經歷。2、不宜把那些明顯的成功
說成是失敗。3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的失敗經歷，4、所
談經歷的結果應是失敗的。5、宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡
心盡力。6、說明僅僅是由於外在客觀原因導致失敗。7、失敗後自
己很快振作起來，以更加飽滿的熱情面對以後的工作。

問題八：「你為什麼選擇我們公司？」

思路：1、面試官試圖從中瞭解你求職的動機、願望以及對此項工作
的態度。2、建議從行業、企業和崗位這三個角度來回答。3、參考
答案——「我十分看好貴公司所在的行業，我認為貴公司十分重視
人才，而且這項工作很適合我，相信自己一定能做好。」

問題九：「對這項工作，你有哪些可預見的困難？」

思路：1、不宜直接說出具體的困難，否則可能令對方懷疑應聘者不
行。2、可以嘗試迂迴戰術，說出應聘者對困難所持有的態度——
「工作中出現一些困難是正常的，也是難免的，但是只要有堅忍不
拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的準備，任何困難
都是可以克服的。」

問題十：「如果我錄用你，你將怎樣開展工作」

思路：1、如果應聘者對於應聘的職位缺乏足夠的瞭解，最好不要直
接說出自己開展工作的具體辦法，2、可以嘗試採用迂迴戰術來回
答，如「首先聽取領導的指示和要求，然後就有關情況進行瞭解和
熟悉，接下來制定一份近期的工作計劃並報領導批准，最後根據計
劃開展工作。」

問題十一：「與上級意見不一是，你將怎麼辦？」

思路：1、一般可以這樣回答「我會給上級以必要的解釋和提醒，在
這種情況下，我會服從上級的意見。」2、如果面試你的是總經理，
而你所應聘的職位另有一位經理，且這位經理當時不在場，可以這
樣回答：「對於非原則性問題，我會服從上級的意見，對於涉及公
司利益的重大問題，我希望能向更高層領導反映。」
問題十二：「我們為什麼要錄用你？」

思路：1、應聘者最好站在招聘單位的角度來回答。2、招聘單位一
般會錄用這樣的應聘者：基本符合條件、對這份共組感興趣、有足
夠的信心。3、如「我符合貴公司的招聘條件，憑我目前掌握的技
能、高度的責任感和良好的餓適應能力及學習能力，完全能勝任這
份工作。我十分希望能為貴公司服務，如果貴公司給我這個機會，
我一定能成為貴公司的棟樑！」

問題十三：「你能為我們做什麼？」

思路：1、基本原則上「投其所好」。2、回答這個問題前應聘者最
好能「先發制人」，瞭解招聘單位期待這個職位所能發揮的作
用。3、應聘者可以根據自己的瞭解，結合自己在專業領域的優勢來
回答這個問題。

問題十四：「你是應屆畢業生，缺乏經驗，如何能勝任這項工
作？」

思路：1、如果招聘單位對應屆畢業生的應聘者提出這個問題，說明
招聘單位並不真正在乎「經驗」，關鍵看應聘者怎樣回答。2、對這
個問題的回答最好要體現出應聘者的誠懇、機智、果敢及敬業。3、
如「作為應屆畢業生，在工作經驗方面的確會有所欠缺，因此在讀
書期間我一直利用各種機會在這個行業裡做兼職。我也發現，實際
工作遠比書本知識豐富、複雜。但我有較強的責任心、適應能力和
學習能力，而且比較勤奮，所以在兼職中均能圓滿完成各項工作，
從中獲取的經驗也令我受益非淺。請貴公司放心，學校所學及兼職
的工作經驗使我一定能勝任這個職位。」

問題十五：「你希望與什麼樣的上級共事？」

思路：1、通過應聘者對上級的「希望」可以判斷出應聘者對自我要
求的意識，這既上一個陷阱，又上一次機會。2、最好迴避對上級具
體的希望，多談對自己的要求。3、如「做為剛步入社會新人，我應
該多要求自己盡快熟悉環境、適應環境，而不應該對環境提出什麼
要求，只要能發揮我的專長就可以了。」

問題十六：「您在前一家公司的離職原因是什麼？」
思路：1、最重要的是：應聘者要使找招聘單位相信，應聘者在過往
的單位的「離職原因」在此家招聘單位裡不存在。2、避免把「離職
原因」說得太詳細、太具體。3、不能摻雜主觀的負面感受，如「太
幸苦」、「人際關係複雜」、「管理太混亂」、「公司不重視人
才」、「公司排斥我們某某的員工」等。4、但也不能躲閃、迴避，
如「想換換環境」、「個人原因」等。5、不能涉及自己負面的人格
特徵，如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等。6、盡量使解釋的
理由為應聘者個人形象添彩。7、如「我離職是因為這家公司倒閉。
我在公司工作了三年多，有較深的感情。從去年始，由於市場形勢
突變，公司的局面急轉直下。到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要
面對顯示，重新尋找能發揮我能力的舞台。」同一個面試問題並非
只有一個答案，而同一個答案並不是在任何面試場合都有效，關鍵
在於應聘者掌握了規律後，對面試的具體情況進行把握，有意識地
揣摩面試官提出問題的心理背景，然後投其所好。

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面試過程中如何急中生智？

●緊張：緊張會害你急於表現自己美好的一面，腦中不斷構思想講
的話，你絕對無法完全聽進對方所講的每個字。

◎應對：最好將想講的話，以自然的態度融入雙方的談話中。如果
分神沒聽清楚，可請對方再重述一遍問題，並向對方確認。否則會
給主考官留下莽撞、甚至迴避問題的不良印象。

●沉默：沉默對某些人來說是非常尷尬的，但這種沉默絕不是主考
官故意設計來使你無端緊張的。

◎應對：主考官的工作是要仔細地聆聽你所講的每一句話，並吸收
所有的信息，因此，認真的主考官會利用這沉默的片刻，回想你剛
才所講的話，並決定下一個問題。盡量不要讓自己因為幾秒鐘的沉
默而感到緊張，為了打破沉默，不經大腦就迸出不得體的話，除了
突顯你的浮躁，還可能打翻之前累積的好印象。

●窘迫：在窘迫的狀況下，你如何自處？為了探測你的臨場反應和
EQ，許多主考官會刻意設計尖銳的問題。
◎應對：此刻，可以解釋自己的缺點和應徵的工作不相牴觸，或者
告訴主考官，你的缺點從不同的角度來看，反而是一項優點。就算
無法以回答內容四兩撥千斤，微笑和從容不迫的態度，也足以證明
你的EQ頗佳。

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面試前要有哪些準備

面試中怎樣獲勝

應聘絕招：重點突出你的優勢！

60秒抓住考官的心

1、增加與公司的關聯性。你如果半天也扯不到和應聘公司相關的內
容，面試官一定會心存疑問：這個人到底是來幹什麼的？

2、適當展示過去的成就。既不要說得太過——要永遠記住「樓外有
樓」，也不要表現得太保守——你自己都不願展示，怎麼叫別人發
現你的優勢呢。

3、說話要有條理。把自己的信息編排一下次序，再告訴面試官，這
樣可以體現你有很強的目的性和邏輯性。

4、態度坦城，心態自然。要和面試官做平等交流，不要給人感覺自
己很「被動」。也不必滿腦子地想「表現一定要好」，否則心態就
會有所扭曲。

5、把握非語言因素。聲線可略微低沉，語速要適當放慢。可以有適
當手勢，但不要過多，不然會分散面試官的注意力。

6、注重細節。全靠點滴積累。如果需要你幻燈演示，你卻擋在幻燈
機前滔滔不絕，豈不搞笑？

去之前———好簡歷都有共同的優點
「國展招聘會參加的人數眾多和招聘企業眾多是眾所周知的。要想
在這麼多應聘者中取勝，要想讓你中意的企業也中意你，事先做好
準備功夫是非常重要的一個環節。」資深人力資源專家楊女士這樣
說道。「說起這準備功夫，首先要從正確給自己定位做起。那麼不
妨給自己提兩個問題：我的興趣是什麼？我愛幹什麼？找出此二問
的答案，給自己的職業生涯一個規劃，有目的性地跨入招聘會的大
門，準備功夫做足了一半。」楊女士接著介紹道。

準備工作的第二步是做出好簡歷。楊女士說：「好簡歷都有著幾個
共同的優點。」在她看來，簡潔，不花哨，不譁眾取寵是成為一份
好簡歷的基本條件。其次，格式上錯落有致，不要滿篇文字，要分
條理寫，一是一，二是二，重點突出，優點突出是很重要的技巧之
一。有學歷優勢的，把學歷寫在最顯眼處；有經驗優勢的，把經驗
寫在最顯眼處。有的企業對簡歷有著自己的特殊偏好，比如微軟，
簡單明瞭的簡歷容易通過；NEC，中英文對照的簡歷容易通過。若事
先對企業的這些偏好做適當的瞭解，寫起簡歷來會事半功倍。最
後，楊女士特別強調，國展招聘會所收簡歷多，不宜寫得過長，否
則企業招聘人員沒有耐心讀完。

去之時——選好時段用最短的時間表現自己

「在合適的時間段向合適自己的企業投放簡歷是參加招聘會很重要
的技巧之一，特別是針對國展招聘會這樣的大型招聘。」另一位人
力資源專家顏先生介紹說。他認為，在招聘會舉行的兩到三天時間
中，靠前和靠後的時間段是比較黃金的。靠前時段，看到的頭幾份
滿意的簡歷往往會成為企業招聘人員的心理標桿，容易將以後收到
的簡歷同它們比較，但是企業招聘人員會有「先入為主」的心理，
有了滿意的了，對後收到的簡歷的關注度會相應下降；靠後，有的
企業在前段時間一直沒有找到合適人選，但眼看這招聘會要結束
了，想找到合適人選的心理就越急切，所以會特別留意新近收到的
簡歷，這時即使稍有瑕疵，他們也會認為瑕不掩瑜。

其次，要想在招聘會上給企業留下良好印象就要學會在最短的時間
裡表現自己。比如在投放簡歷時，趁機向工作人員詢問該企業的相
關情況，用最簡潔的語言和有氣質的談吐闡述自己的能力和優勢也
是十分關鍵的一種技巧。

去之後———沒找到工作不等於失去了事業
參加完招聘會，回家等電話或者郵件的那幾天想必是應聘者心裡最
七上八下的時間了。收到面試通知的，當然滿心歡喜，再接再厲。
沒有收到面試通知的應聘者又應該如何調整自己的心態呢？楊女士
說，找工作就像找老婆，沒有娶你不是因為你不漂亮，而是你的性
格和我不合。同樣，企業沒有選你，不是說你能力有問題，也許是
你不適合這份工作。她進一步舉例說，有人曾經質疑，我的徒弟都
能被某企業選中，為什麼我就不行？這說明能力並不是企業選人的
首要條件，企業挑選員工，不是要最好的，而是要最適合的。

顏先生補充道：「再好的工作不過是個工作而已。你不過是暫時沒
有找到一份工作，並不代表你失去了事業。如果眼光只看到眼前的
工作，那只是為了有口飯吃，長遠不了，可成就事業是長遠的計
議，當下的處境不過是其中的一個環節。」

最後，楊女士提醒廣大應聘者：天生我才必有用，切忌眼高手低。

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面試時緊張怎麼辦，如何保持良好的心態？

長篇大論我就不說了，我認為最有用的就是，平時應該稍微有意識
的鍛煉一下自己這方面的素質！

還有就是你緊張說明你對面試的東西不是很有把握，所以你要很熟
悉你所面試的東西，面試時才會有的放失!

還有不要將這些看得太重，人生有好多東西都不是我們所能擁有
的，失去了又怎樣呢？何況還沒有得到的呢？

失去這一次，還有下一次啊！

相信自己，祝你好運氣！

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面試時如何向主考官提問？
在面試結束前，大多數的主考官都會丟問題給求職者，最常見的就
是：你有沒有什麼問題或疑問，想要提出來的？無論求職者是否有
提出問題，其實，這個問題背後的真正含意，通常是主考官用來測
試你對這份工作有多大的企圖心、決心和熱情。

因此，如果你害怕發問不妥當，或是不知道該從何問起，甚至回答
沒有問題時，都很可能會讓主考官認為，你想要這份工作的企圖
心、決心還不夠強。

相反的，求職者應該更積極、主動的利用面試最後一關的機會，適
時的提出問題，這不但有助於主考官對你的印象能夠加深，而且你
也能趁此機會進一步瞭解這家公司的背景、企業文化是否適合你。

最重要的是，如果能夠在面試時，提出漂亮的問題，錄取的機率將
會大大提高。所以，無論如何，前往面試前，先謹記10個可以反問
主考官的問題，以便到時候可以提出。

1.貴公司對這項職務的工作內容和期望目標為和？有沒有什麼部分
是我可以努力的地方？

2.貴公司是否有正式或非正式教育訓練？

3.貴公司的陞遷管道如何？

4.貴公司的多角化經營，而且在海內外都設有分公司，將來是否有
外派、輪調的機會？

5.貴公司能超越同業的最大利基點為何？

6.在項目的執行分工上，是否有資深的人員能夠帶領新進者，並讓
新進者有發揮的機會？

7.貴公司強調的團隊合作中，其它的成員素質和特性如何？

8.貴公司是否鼓勵在職進修？對於在職進修的補助辦法如何？

9.貴公司在人事上的規定和作法如何？
10.能否為我介紹一下工作環境，或者是否有機會能參觀一下貴公
司？

至於薪水待遇、年假天數、年終獎金、福利措施等問題，有些公司
的主考官在面試時，會直接向求職者提出。如果對方沒有提及，對
社會新鮮人來說，在找第一份工作時，比較不適合提出，除非你有
對方不得不錄取你的條件。

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面試應注意哪些問題？

求職面試早已成為畢業生開啟職業大門不可或缺的鑰匙，能否熟練
掌握和使用好這把鑰匙，對畢業生能否邁好走向社會的第一步影響
極大。那麼畢業生求職面試到底應注意哪些問題呢？

一、注意非語言交流

一談面試，人們一般想到的是怎樣去對付用人單位的提問，如何巧
妙的應答對方，其實這是不全面的。接受面試往往是第一次用人單
位的主考官司見面，所謂「未聞其聲，先見其人」。因此，首先進
入主考官視野的必然是你的儀表。這屬於非語言交流。儀表並不只
是簡單地反映應聘者個人的修養，在主考官的眼裡，它還代表公司
未來的形象。因此儀表往往會左右主考官對你的整體評價。一般說
來，衣著不整、蓬頭垢面，會被認為是邋遢窩囊，過於超前的服
裝，也會被認為不可依賴。總體來說，儀表應該給人以整潔、大
方、朝氣蓬勃的感覺。另外，面試的非語言交流方面還要注意回答
問題的聲音（包括語調、速度、音量高低）、體態、面部表情、手
勢以及眼神等。

二、「聽」、「說」得法

「聽」話是否得法同樣能在主考官的印象中打上深刻的烙印。善於
傾聽首先需要的是耐心，對對方提起的任何話題都不能心不在焉或
表現出不而煩，更不能輕易打斷或中途插話，除非是交談需要的時
候。其次要細心，時刻具有高度的敏感性，善於理解對方的「弦外
之音」。再次要專心，能抓住對方談話的要點和實質。如果對方所
談之事本身不明確，你可以用委婉誠懇的語言指出，這樣既能弄清
問題的要點和實質，又能給對方以專心致志的好印象。

「說」同樣有一定的學問。初次參加面試，不可避免地會產生不同
程度的緊張情緒如羞怯心理，因此不如先坦率地告訴對方：「對不
起，我有點緊張，或「對不起，我缺乏經驗，請您願諒」。這對推
薦自己不僅沒有什麼消極影響，而且由於自己的坦誠，將很容易獲
得對方理解。這是良好交談的第一步。其次，在應試交談過程中，
應巧妙地引導話題，隨時把對方的談話內容從無關的事引回到你所
關心的問題上來。介紹自己須用客觀的語言，碰到對自己不利的問
題，把回答的內容扯到遠離有損自己的形象的範圍；要麼表示彌補
缺憾的決心。

三、謙虛謹慎

面試和面談的區別之一就是對方往往是多人，其中不乏專家、學
者，求職者切不可息以為是，不懂裝懂，講話要留有餘地。有過這
樣的實例：一位報考辦公室秘書工作的中文系畢業生，在參加面試
時開始都很順利，可是當主考官請他談談自己的興趣和特長時，他
便信口開河，自稱自己對經濟學很感興趣，很有研究，在談宏觀經
濟、微觀經濟等名詞時，他不知道考官中就有公司的總經濟師、總
會計師、他們問這位大學生什麼是宏觀經濟、什麼是微觀經濟時，
他無以作答，一時語塞。結果影響了面試成績。另外在參加「集體
式、討論式」面度時，要正確發表自己的觀點，不要隨意攻擊他
人，以抬高自己，因為這樣只能損害自己的形象。

四、機智應變

當求職者一人面對眾多考官時，心理壓力很大，面試的成敗往往取
決於求職者是否機智果斷，隨機應變。首先，進入考場時要注意分
析面試類型，如果是「主導式」面試，你就應當把目標集中投向主
考官，認真禮貌地回答問題，如果是「答辯式」，你則把目光投向
提問者，切不可只關注甲方而冷落乙方。其次要避免尷尬場面，在
回答問題時常遇到這些情況：未聽清問題便回答，聽清了問題自己
一時不能作答。回答時出現錯誤或遇到不會的問題時，可能使你處
於尷尬的境地。避免尷尬的技巧是：對未聽清的問題可以請求對方
再復一下或解釋一下；一時回答不出可以請主考官提下一個問題，
然後回過頭來考慮成熟再回答；遇到偶然出現的錯誤也不必因耿耿
於懷而打亂後面的思路。
五、揚長避短

每個人都有自己的特長和不足，無論是在性格上，專業上都是如
此。因此面試時一定要揚長避短。例如性格外向的人往往容易給人
留下熱情活潑、思維敏捷但不深沉的印象。這類性格的人在面試時
要注意克服自己的弱點，講話的節奏要適當放慢，語言組織得當，
要注意給人以博學多才、風多識廣的良好印象；性格時，這類性格
的人要力爭早發言，並就某一重大問題展開論述，以彌補自己性格
上的不足。

六、顯示潛能

面試的時間通常很短，求職者不可能把自己的全部才能展示出來，
因此要抓住一切時機，巧妙地顯示潛能。例如，報考會計職位的求
職者可以將正在參加計算機專業的業餘學習的情況「漫不經心」地
講出來，可以使對方認為你不僅能熟練掌握會計業務，而且有發展
會計業務的潛力；報考秘書工作的求職者可以借主考官的提問，順
手遞上去，以顯示自己寫得一手漂亮的字。顯示潛能要實事求是，
簡短、自然、巧妙，否則也會弄巧成拙。

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民航的飛機上不裝備降落傘是何原因

1、飛機失事通常都是在瞬間發生的，即使每位乘客都擁有降落傘，
也來不及完成跳傘的準備工作。

2、跳傘是一項非常專業的技術，並不是未經過特殊訓練的一般乘客
所能瞬間掌握和接受的。

3、現階段的飛機在設計上，一般只有前後兩個艙門。萬一發生緊急
情況，會因為乘客爭先恐後地想搶先跳傘而造成極度混亂，從而影
響飛行員的操作，有可能釀成更大的事故。

4、飛機在設計上都力求輕量，不笨重。試想一下200座的飛機需要
配備200包以上的降落傘包，要給飛機增加多少負荷？還有，降落傘
包平時不用的時候存放在哪裡呢？乘客的座位下？不行，那兒已經
沒有空間了；頭頂上？也不行，乘客的行李箱本來就小，哪裡還放
得下降落傘包呢。

想來想去，飛機設計師還是放棄了在飛機上配備個人降落傘包的設
計方案。

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木糖醇~是什麼東東

木糖醇（Xylitol　也叫戊五醇）是一種五碳糖醇　它的分子式為
C5H12O5，是木糖代謝的正常中間產物，外形為結晶性白色粉末，廣
泛存在於果品、蔬菜、穀類、蘑菇之類食物和木材、稻草、玉米芯
等植物中。它可用作甜味劑、營養劑和藥劑在化工、食品、醫藥等
工業中廣泛應用。

木糖醇作為一種功能性甜味劑，能參與人體代謝，進入血液後，不
需胰島素就能透入細胞而且代謝速度快，不會引起血糖升高，是最
適合於糖尿病患者食用的營養型食糖替代品。~~~~

但是木糖醇和葡萄糖一樣都是由碳、氫、氧元素組成的碳水化合
物，木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝後期，
就需要胰島素的促進。因此，木糖醇不能替代葡萄糖糾正代謝紊
亂，也不能降低血糖、尿糖、改善臨床症狀。臨床實踐表明木糖醇
並不能治療糖尿病，而且木糖醇吃得過多，血中甘油三酯升高，引
起冠狀動脈粥樣硬化，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。

木糖醇和普通的砂糖相比，具有熱量低的優勢，在一定程度上也有
助於牙齒的清潔度，但是過度的食用也有可能帶來腹瀉等副作用，
這一點也不可忽視。

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哪個國家的時間在最前面

各國都有自己的統一時間的規定，如我國地區跨過幾個時區，為統
一時間而規定，我們中國的標準時間為北京時區的時間，即北京時
間。而地球上的時間是把地球按經線平均分成24份，每一份就是一
個時區，即地球每自轉經過一個時區就經過一個小時的時間，並規
定本初子午線為國際日期變更線，即本初子午線西邊是世界上最早
的時間。

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哪幾類人不適合喝牛奶？

1．經常接觸鉛的人: 牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容
易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸
牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。 B/\\z/9

2．乳糖不耐者: 有些人的體內嚴重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內
的牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是
直接進入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此
外，乳糖在腸內經細菌發酵可產生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，
從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等症狀。PgQ]

3．牛奶過敏者: 有人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀，個別嚴重
過敏的人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。f:8aB

4．返流性食管炎患者: 牛奶有降低下食管括約肌壓力的作用，從而
增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。x3~:^

5．腹腔和胃切除手術後的患者: 病人體內的乳酸酶會受到影響而減
少，飲奶後，乳糖不能分解就會在體內發酵，產生水、乳酸及大量
二氧化碳，使病人腹脹。腹腔手術時，腸管長時間暴露於空氣中，
腸系膜被牽拉，使術後腸蠕動的恢復延遲，腸腔內因吞嚥或發酵而
產生的氣體不能及時排出，會加重腹脹，可發生腹痛、腹內壓力增
加，甚至發生縫合處脹裂，腹壁刀口裂開。胃切除手術後，由於手
術後殘留下來的胃囊很小，含乳糖的牛奶會迅速地湧入小腸，使原
來已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。pJ?zm

6．腸道易激綜合症患者: 這是一種常見的腸道功能性疾病，特點是
腸道肌肉運動功能和腸道粘膜分泌粘液對刺激的生理反應失常，而
無任何腸道結構上的病損，症狀主要與精神因素、食物過敏有關，
其中包括對牛奶及其製品的過敏。7hs\\G
7．膽囊炎和胰腺炎患者: 消化牛奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺
酶，牛奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結果使症狀加劇。8

8．平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者:這些症狀雖不是牛奶
引起，但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。

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哪些電器不宜擺放在一起？

擺放家用電器的講究

1.電視機與沙發對面放置時，距離一般在2米左右，切忌距離太近。
否則電視機在工作時進發出的X射線，對人體會有傷害。　

2.電視機旁不宜擺放花卉、盆景。一方面潮氣對電視機有影響；另
一方面，電視機的X射線的輻射，會破壞植物生長的細胞正常分裂，
以致花木日漸枯萎、死亡。　

3.電視機不宜與大功率音箱或電風扇放在一起。否則音箱和電風扇
將震動傳給電視機，容易將電視機顯像管燈絲震斷。　

4.使用電褥子的時候，切忌將電子錶或電子計算機放在枕頭底下。
電子錶和電子計算機最怕高溫，高溫或日光直曬均會使液晶顯示日
益變黑，字跡不清，最後完全失效。　

5.錄音機、電唱機如果沒有採取特殊減震措施，不要放在音箱上。
因為震動會傳導到唱頭和磁頭上，使放出的音質變差。　

6.洗衣機切忌放在潮濕的廁所、廚房等處。長期在潮濕環境下放
置，鐵皮會銹蝕，同時內部電動機和電器控制部分也將受到潮氣侵
襲，易使功能出現障礙。　

7.電烤箱、電飯煲等大功率電熱炊具，不能安放得離電源插座太
遠。因為線長和經常移動會引起電線外皮老化、脫落，容易造成觸
電事故或引起火災。

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哪些花可以淨化室內空氣？

推薦幾種常見並有效的植物：

吊蘭：一盆弔蘭在8—10平方米的房間內，就相當於一個空氣淨化
器，它可在24小時內，殺死房間裡80%的有害物質；吸收掉86%的甲
醛；能將火爐、電器、塑料製品散發的一氧化碳、過氧化氮吸收殆
盡。

虎尾蘭：一盆虎尾蘭可吸收10平方米左右房間內80%以上多種有害氣
體，兩盆虎尾蘭基本上可使一般房間空氣完全淨化，虎尾蘭白天還
可以釋放大量的氧氣。

蘆薈：在24小時照明的條件下，可以消滅1立方米空氣中所含的90%
的甲醛。

常春籐：一盆常春籐能消滅8—10平方米的房間內90%的苯，能對付
從室外帶回來的細菌和其他有害物質，甚至可以吸納邊吸塵器都難
以吸到的灰塵。

龍舌蘭：在10平方米左右的房間內，可消滅70%的苯、50%的甲醛和
24%的三氯乙烯。

月季：能較多地吸收氯化氫、硫化氫、苯酚、乙醚等有害氣體。

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哪些人不宜吃火鍋？

不宜吃川味火鍋川味火鍋以麻辣為主，患有慢性咽炎、口腔炎、胃
病、潰瘍病、皮膚病、痔瘡、肛裂和經常流鼻血、牙齦出血者以及
屬於「熱體質」者均不宜食用。還有，川味火鍋的底料大多是中草
藥，這些藥物大多能興奮子宮平滑肌，使子宮收縮加強，或引起子
宮充血，易致流產或早產，所以孕婦也不宜食用。

不宜吃海味火鍋海鮮中含有較多油脂及大量嘌呤，糖尿病、高血
壓、高血脂、痛風患者不宜
食用。

不宜吃羊肉火鍋羊肉甘溫而熱，「熱體質」及素有痰火者、感冒初
期及服用瀉藥者、某些慢性疾病如肝炎等肝臟疾病及瘡癤患者均不
宜食用。

不宜吃狗肉火鍋狗肉鹹溫，熱性較大，急性炎症患者如急性扁桃體
炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支氣管炎等，以及發熱病初癒者皆
不宜食用，肝功能不佳、高血壓患者以及小兒也不宜食用。

不宜吃內臟火鍋動物內臟如腦、心、肚、腎等膽固醇含量較高，高
膽固醇血症及痛風患者應盡量少吃。

不宜吃菌類火鍋蘑菇含嘌呤較多，痛風病人應少吃，慢性胃炎患者
亦不可多食

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哪些人不宜喝茶及喝茶的誤區？

茶葉對人體健康的作用是不容置疑的，但對不同的人也有不同的要
求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結為31條，如下：

1.發燒忌喝茶。

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2.肝臟病人忌飲茶。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過
多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

3.神經衰弱慎飲茶。

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是
下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後
各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這
樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多
不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過
分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產
生興奮，易引起少眠和多啼哭。

6.潰瘍病患者慎飲茶。

茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰
瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服
藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保
護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物
的合成，防止癌前突變。

7.營養不良忌飲茶。

茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營
養更加不良。

8.醉酒慎飲茶。

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶
還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對
腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的
人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來
說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口
飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

9.慎用茶水服藥。

藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶
葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用
催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物
時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以
防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤籐、黃連等也不宜與茶水混
飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物
時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在
人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身
也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢
復健康也是有利的。另外，在民間常認為服用參茸之類的補藥時，
也不宜喝茶，也有一定的道理。

10.貧血患者忌飲茶。

茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵
的來源，故貧血患者不宜飲茶.

11.尿結石患者忌飲茶。

尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣
質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

12.忌空腹飲茶。

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起
心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象，並影響對蛋白
質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝
一些糖水可以緩解。

13.忌飯前後大量飲茶。

飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消
化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生
反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

14.忌睡前飲茶。

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失
眠，尤其是新采的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
15.忌飲隔夜茶。

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，
而且易發餿變質，飲了易生病。

16.忌飲頭道茶。

因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化
肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應盡快到出後再
衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

17.忌飲用劣質茶或變質茶。

茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶節約，捨不得
丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，
是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和
微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

18.兒童不宜喝濃茶。

因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作
用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝
一些淡茶（為成人喝的茶濃度的三分之一）。對於學齡前兒童可以
喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。

19.冠心病患者謹慎喝茶。

對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡鹼、茶
鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往
往會導致其發病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶；與此相
反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應該多喝一些茶，不僅無
害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。

20.老年人不宜飲生茶。

所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外
形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛
醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種
綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；青年人飲後也會
覺得胃部不適，即通常所說的"刮胃"。誤購買了這種生茶，最好不
要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青
氣，待產生輕度栗香後即可飲用。

21.高血壓患者不宜飲濃茶。

頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的為"濃茶"。高血壓患者若飲過多
過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。

22.糖尿病患者宜多飲茶。

糖尿病患者的病徵是血糖過高，口乾口渴，身體乏力。飲茶可以有
效的降低血糖，有止渴、增強體力的功效。患者一般宜飲綠茶，飲
茶量可以稍增加一些，一日內可數次泡飲，飲茶的同時，也可以吃
一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用。

23.早晨起床後宜立即飲淡茶。

因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度
大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低
血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲
淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

24.腹瀉時宜多飲茶。

腹瀉很容易使人脫水，產生指紋凹陷，多飲一些較濃的茶，茶多酚
可刺激胃粘膜，對水分的吸收比單純的喝開水要快的多，很快能給
人體補充水分，同時茶多酚具有殺菌止痢的作用。

25.吃油膩食物後宜飲茶。

油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較
長，一般為4小時左右，故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太
久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪
類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。邊疆等少
數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主，每天"寧可一日無食，不可一
日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，
但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。

26.吃太鹹的食物後宜飲茶。

因為吃太鹹的食物會過量吃入食鹽易造成血壓上升，尤其是高血壓
患者，更不宜吃的太鹹。體內鹽分過高，對健康不利，應盡快飲茶
利尿，排出鹽分。有的醃製食品還含有大量的硝酸鹽，食用後硝酸
鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級胺發生反應產生亞硝胺，亞
硝胺是一種致癌物。飲茶，尤其是多飲兒茶素含量較高的高級綠
茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。

27.出大汗後宜飲茶。

進行過量體力勞動，會引發大量排汗，在高溫高熱環境中工作的
人，為調節體溫，會排出大量的汗液，這時飲茶能很快補充人體所
需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內廢物，減輕肌肉酸痛，逐
步消除疲勞。

28.採礦工人、作X射線透視的醫生、電腦工作者、長時間看電視者
和打印複印店的工作者宜飲茶。

因為這一類工作的人會或強或弱的受到一定的輻射作用，而茶葉中
含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用，多飲茶有利健康。

29.腦力勞動者和夜晚工作者宜飲茶。

茶葉中含有咖啡鹼等，具有提神醒腦的作用，所以作家、學者和夜
晚腦力工作者多飲茶，有利於提高思維活動，增強記憶，提高工作
效率。

30.講演、說書和演唱等宜飲茶。

從事長時間的用嗓工作，應常飲茶潤喉，以滋潤聲帶，使發音清
脆，也可以減輕咽喉充血腫脹，防止沙啞，防止咽喉炎的發生。

31.吸煙者和常被動吸煙者宜多飲茶。
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哪些食物不能多吃？

1.皮蛋(松花蛋)，製作皮蛋需要用一定量的鉛,多吃會引起鉛中毒。

2.臭豆腐，臭豆腐在發酵過程易被微生物污染，還含有大量鹽基氮
及硫化氫，能使蛋白質分解。

3.味精，多吃會使血液中谷氨酸鈉含量升高，出現短時頭痛、心
跳、噁心等症狀，對人的生殖系統也有不良影響，每天進食量不能
超過6克。

4.方便麵，方便面中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。

5.葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會影響肝細胞的功
能。

6.菠菜，菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而排出體
外，引起缺鋅、缺鈣。

7.豬肝,1公斤豬肝含有膽固醇達400毫克以上，多吃會導致動脈硬
化。

8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤時會產生害物質，誘發癌症。

9.醃菜,菜醃製過程中，易出現致癌物亞硝胺，誘發癌症。

10.油條,油條中的明礬含鋁，多吃鋁對腦及神經細胞產生毒害，甚
至引發老年癡呆症。

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哪些食物不能同時食用？

羊肉忌梅乾菜,同食易心悶.

牛肉忌毛薑,同食生命危險.
豬肉忌菱角,同食易生癲.

驢肉忌金針菜,同食心痛至病.

雞肉忌芥菜,同食傷元氣.

兔肉忌小白菜,同食易吐瀉.

鵝肉忌鴨梨,同食生熱病.

鵝肉忌雞蛋,同食傷元氣.

狗肉忌綠豆,同食易腹脹.

鯉魚忌冬瓜,同食易脫水.

黃鱔忌皮蛋,同食易生病.

海蟹忌大棗,同食得寒熱病.

田螺忌蠶豆,同食易腸絞痛.

田螺忌甜瓜,同食易腹痛.

西瓜忌油果子,同食易吐酸.

黃瓜忌花生,同食易傷元氣.

莧菜忌鴨梨,同食易嘔吐.

芋頭忌香蕉,同食易胃痛.

紅薯忌柿子,同食易結石.

桃子忌燒酒,同食易昏厥.

牛肉忌栗子,同食易嘔吐.
羊肉忌西瓜,同食易生病.

兔肉同芹菜,同食易脫髮.

雞肉同芹菜,同食傷元氣.

柿子同螃蟹,同食易腹瀉.

柿子同白酒,同食易心悶.

豆腐同蜂蜜,同食易耳聾.

洋蔥同蜂蜜,同食傷眼睛.

香蕉同馬鈴薯,同食易起斑.

蘿蔔同木耳,同食易生皮炎.

蛇肉同蘿蔔,同食易中毒.

雞肉同菊花,同食易中毒.

魚同莧菜,同食易中毒.

鯉魚同乾草,同食易中毒.

甜酒同味精,同食易中毒.

豆腐同密糖,同食易中毒.

雞蛋同糖精,同食易中毒.

冰棒同西紅柿,同食易中毒.

啤酒同白酒,同食易生胃炎.

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哪些食物不宜存放冰箱？

不宜放進冰箱的食物

香蕉：

如將香蕉旋轉在12℃以下的地方貯存，會便香蕉發黑腐爛。

鮮荔枝：

如將鮮荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使之表皮變黑、果肉變
味。

西紅柿：

西紅柿經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象
表面有黑斑、煮不熟，無鮮味，嚴重的則酸敗腐爛。

火腿：

如將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，腿
肉結塊或鬆散，肉質變味，極易腐敗。

巧克力：

巧克力在冰箱中冷存後，一旦取出，在室溫條件下即會在其表面結
出一層白霜，極易發霉變質，失去原味。

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哪些食物搭配在一起吃對身體有害

豬肉+菱角肚子疼

豬肚+蓮子(用白茄枝燒)中毒必死

牛肉+栗子引起嘔吐
牛肉+紅糖脹死人

牛肉+鹽菜會中毒

牛肉+鯰魚會中毒蝦子+金瓜會中毒

蝦子+青棗會中毒

鱉+芹菜劇毒

田螺+木耳會中毒

田螺+玉米會中毒

雞蛋+糖精(片)會中毒,重則死亡

皮蛋+紅糖會中毒,發嘔

豆腐+蜂蜜導致耳聾

豆腐渣+蜂蜜會下痢

蒜頭+蜂蜜會變疳積

洋蔥+蜂蜜傷眼睛

蔥+蜂蜜會中毒

蘿蔔+人參滯氣

蘿蔔+木耳導致皮炎

蜂蜜+油炸物會中毒

木瓜+油炸物會下痢

西瓜+油炸物會下痢
西瓜+八寶丹會中毒

金瓜+八寶丹會中毒

馬鈴薯+香蕉面部生斑

芋頭+香蕉引起腹漲,中毒

紅薯+柿子會得結石

樹薯粉+麻油會中毒

花生+黃瓜會傷身

白酒+柿子導致胸悶

熱酒+紅柿會中毒

牛奶+桔子+蘿蔔會傷身

牛奶+醋患痢疾

牛奶+菠菜患痢疾

葡萄+開水引起腹瀉

番茄+綠豆傷元氣

海帶+豬血便秘

牛肉+田螺會中毒

羊肉+西瓜傷元氣

羊肉+田螺腹脹

狗肉+綠豆會中毒
狗肉+黃鱔會中毒

狗肉+蔥會中毒

兔肉+芹菜脫髮

兔肉+人參會中毒

兔肉+青姜會中毒

兔肉+紅羅卜會中毒

雞肉+芹菜傷元氣

鵝肉+雞蛋傷元氣

鵝肉+鴨梨傷腎臟

甲魚+莧菜會中毒

黑魚+茄子肚子疼

鯉魚+豬肉會中毒

鯉魚+甘草會中毒

鯉魚+辣椒成痔疾

鯉魚+芹菜患痢疾

鯉魚+黃瓜成胎毒

鮭魚+河豚有生命危險

鯽魚+樹豆花中毒必死

鰻魚+桔子會中毒
鱆魚+螺肉會中毒

河豚魚+煙灰中毒死亡

生鯨肉+大面中毒必死

螃蟹+柿子引起腹瀉

螃蟹給癩病人吃必死

蝦類+維生素C必死(相當於砒霜)

以上每一組相剋食物不能一起食用或在兩小時內先後食用.

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哪些原因會容易引起上火？

上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持

中醫專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃
火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症
狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所
謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該
在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、
痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的
範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火
和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽
過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過
亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？

上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一
個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部
居多，實際上中醫認為人體是聯繫的，身體各個部位都應該有不同
程度的表現。

那麼人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導
致的？

中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。
總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

外感火熱最典型的表現是什麼？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆
的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。
一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經
常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。

很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實
際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特
殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該
引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助
作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜
水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上
火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實
是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還
是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導
下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、
菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡
椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確
實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋
白質、礦物質.

什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現
在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為
一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是
飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一
些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫
的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易
行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的
體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起
到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
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哪些植物不宜在室內養植？

哪些綠色植物不適合擺放室內

中國室內裝飾協會室內環境監測中心認定了11種花卉有損人體健
康，羅列如下：

(一)蘭花。其香氣會令人過度興奮而引起失眠；

(二)紫荊花。其花粉與人接觸會誘發哮喘；

(三)含羞草。其體內的含羞草鹼會使毛髮脫落；

(四)月季花。其散發的濃郁香味會使人憋悶甚至呼吸困難；

(五)百合花。其香味會使人中樞神經過度興奮而引發失眠；

(六)夜來香。其夜間散發的刺激嗅覺的微粒會使高血壓和心臟病患
者病情加重；

(七)夾竹桃。其分泌的乳白色液體接觸時間一長會使人昏昏欲睡、
智力下降；

(八)松柏。其芳香的氣味對人體的腸胃有刺激作用，影響食慾；

(九)洋繡球花。其散發的微粒會使人的皮膚過敏而引發瘙癢症；

(十)鬱金香。其花多含有毒鹼，接觸過久會加快毛髮脫落；

(十一)黃花杜鵑。其花朵含有一種毒素，一旦誤食會引發中毒。

此外，羅列三個名單裡沒有，但是在花卉市場很常見的有毒植物：

(一)萬年青(又名「綠巨人」、「一帆風順」)。其莖葉含有啞棒酶
和草酸鈣，觸及皮膚會產生奇癢，誤嘗它，還會引起中毒；
(二)水仙花。其花葉和花的汁液接觸後可導致皮膚紅腫；

(三)滴水觀音。其莖幹分泌的液汁接觸皮膚後會引發瘙癢，接觸傷
口後會引發中毒。

關於滴水觀音我多說一句，它的外觀造型確實非常漂亮，也是花卉
市場大株植物的代表，這也足以說明它並非入不得「廳堂」，大家
應該對滴水觀音有個客觀的認識，內室花卉的主要功能不光是淨化
空氣，觀賞也是一個主要方面。所以，大家在選擇綠植的時候首先
應該明確自己的側重點是什麼。

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哪些植物是家居生活中的「殺手」？

如果能夠通風，可以放。應盡量避免在臥室擺放.

水仙花的鱗莖內含有拉丁可毒素，人誤食後會發生嘔吐、腸炎等疾
病；葉和花的汁液能引起皮膚過敏、紅腫癢痛。

應放在小孩夠不著的地方。

還是不要放在臥室裡面養,因為水仙花的鱗莖內含有的拉丁可毒素，
可以事人發生嘔吐、腸炎等疾病;葉和花的汁液能引起皮膚過敏、紅
腫癢痛。當然在你對其瞭解的情況下可以把他放在客廳裡來養,但要
放在一個不容易讓小孩子碰到的地方(當然這是在家裡有小孩子的情
況下,沒有的話可一放在一個既顯得客廳整齊又顯得客廳大方的地
方).

不要讓花成「殺手」 不同地方擺不同的花

病人室內不養盆栽花——由於花盆中的泥土會產生真菌孢子，當它
們擴散到空氣中後，容易侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及
大腦等部位，會引起感染，這對原本就患有疾病的患者來說危害很
大。

臥室夜晚不宜放花——由於大多數的花都是白天通過光合作用吸收
二氧化碳、釋放氧氣的，但到了晚上，則剛好相反。因此，在臥室
內最好不要放花，白天放的花，到了夜間就移出室外，至少不要放
在臥室裡，避免影響人的健康。

居家不宜——含羞草、丁香、紫羅蘭、鳶鳶尾：其花香會使喉頭充
血並感覺麻痺，對嗓音有一定傷害，嚴重還會使嗓子沙啞。

臥室不宜

丁香、蘭花、百合花、夜來香——香氣過濃，使人神經中樞興奮，
久聞可引起頭暈，甚至引起失眠，對高血壓和心臟病患者有極為不
利的影響。

鬱金香——它的花朵含有一種毒鹼，如果與它接觸過久，會使毛髮
加速脫落。

夾竹桃——其散發出的氣味，聞久使人昏昏欲睡，接觸其分泌的乳
液，也容易使人中毒。

月季花——香氣令人鬱悶，讓人胸悶甚至呼吸困難。

臥室宜擺花：

蘭科、曇花——它們能在夜間釋放氧氣。

仙人掌、仙人球——晚間呼出氧氣，並能濕潤空氣。

書房與客廳宜擺花：

吊蘭——放在家電旁邊，能減少周圍產生的有害物質。

發財樹、金錢樹——個頭比較大、四季常青，且能通過光合作用吸
收有毒氣體釋放氧氣。

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那些植物具有抗輻射的功能？
淨化空氣觀賞植物許多觀賞植物除了綠化和觀賞功能外，還具有吸
收有毒氣體，淨化空氣的健康作用。其中吊蘭就是淨化空氣的能
手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯類、一氧化碳、二氧化碳、
二氧化硫、過氧化氯等多種有害氣體。此外，具淨化空氣作用的植
物還包括：

腎蕨、貫眾、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉蘭、桂花、金綠蘿、蘆
薈、鴨跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭、鳳梨、仙
人球、令箭荷花、曇花、寶石花、肥厚景天、紫花景天、常青籐、
鐵樹、菊花、紅鸛花、石榴花、米蘭、龍血樹、白芷花等。

抗輻射觀賞植物

有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放
這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。這
些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。

驅蟲殺菌觀賞植物

有的植物具有特殊的香氣或氣味，對人無害，而蚊子、蟑螂、蒼蠅
等害蟲聞到就會避而遠之。這些特殊的香氣或氣味，有的還可以抑
制或殺滅細菌和病毒。這些植物包括：

晚香玉、除蟲菊、野菊花、紫茉莉、檸檬、紫薇、茉莉、蘭花、丁
香、蒼朮、玉米花、蒲公英、薄荷等。

中國科學院上海植物生理生態研究所的研究人員從十字花科植物中
成功提取了一種天然輻射保護劑——SP88，並對SP88的作用機理及
生物功能進行了證實。

油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是餐桌上
常見的可口菜餚，還具有抗輻射功能。目前，該項研究成果已獲得
國家專利。

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那種受到驚嚇就會變大的魚叫什麼
刺豚是生活在海洋底層的魚類。它本身不太喜歡游泳。如果不是長
了一身的硬刺，恐怕它早就被無情的大自然淘汰掉了。刺豚怎麼能
把身上的硬刺膨脹起來呢？原來刺豚的身體構造很特殊。在它腸子
的下方，有一個向後擴大成帶狀的氣尖。刺豚一旦遇到天敵，立即
衝向水面，張嘴吸入空氣，使氣尖中充滿氣體。或者張開小嘴吸入
大量海水。因為，刺豚腹部的皮膚比背面的皮膚鬆弛，加上氣尖又
位於腸子的前下方。所以，刺豚頭部和腹部膨脹得很大，這使它能
夠浮於水中。天敵拿它沒有一點辦法。因為從任何一個方向下嘴都
必然會被刺豚的硬刺扎傷。所以，它的天敵只好放棄這個多刺的美
味佳餚了。待危險過後，刺豚又要以很大的力量從鰓孔以及嘴中排
出空氣或者是海水，使身體恢復正常。雖然，刺豚是海洋中的弱
者，但是它依然能夠生存下來。就算海洋中的鯊魚也拿它毫無辦
法。一次，潛水員看到一條兇猛的鯊魚長著長滿利齒的大嘴，撲向
小刺豚。刺豚突然把身上的硬刺張開，就像一個長滿刺的仙人球。
窮凶極惡的大鯊魚一口咬在了小刺豚的身上。霎時間，大鯊魚滿嘴
是血，不得不把刺豚從嘴裡吐了出來。氣急敗壞的大鯊魚圍著小刺
豚轉來轉去，卻始終不能得手，只好掃興而歸了。當危險過去後，
小刺豚又恢復了平時的樣子，悠哉悠哉地回家去了。

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男人要注意哪方面的身體保養？

--[注意]男人保養身體，從飲食到運動。

一、早餐好，晚餐巧

一日活動的能量，要*早餐提供。

營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及牛奶
等。

早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身
體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥麵包等
主食，才可以提供身體足夠能量。

晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調方式盡量不要油炸、油煎，改
用包錫箔紙的烤類或蒸、鹵、煮均可。
白切肉、白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥，滴點檸檬
或香橙汁，既提味又可自行調整鹽的份量。

專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜。或者一星期
內訂一天為「清淡健康」日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。因為
油脂類食物消耗較多能量，容易增加身體負擔。

二、閉上眼睛，練練肌肉鬆弛法

繁忙的工作令人緊繃，利用簡單肌肉鬆弛法，使人可專心注意到自
己身體肌肉的變化，藉以達到全身鬆弛狀態。方法如下：找個地方
坐下，將心思集中在放鬆上。快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒
鐘，然後再慢慢放鬆。反覆進行肌肉「緊—放鬆」動作，從頭、眼
睛到腳趾，全身肌肉都可以進行。

三、好睡自然醒

專家建議，成人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鐘叫醒
你，那麼你的睡眠顯然並不足夠。

睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒來時也會
很舒服。

方法：放點自然音樂，在睡前靜坐調息30分鐘，喝一點溫開水，慢
慢深呼吸，將工作及繁雜事務忘掉。

早上不急著起床，先在床上躺個兩分鐘，慢慢做10分鐘的吐吶，再
起來梳洗，一整天都會有精神。

四、多喝水

每天至少飲用2000c.c.的水分，補充身體所需。

常覺口乾的人，可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡
水當茶喝，可明目提神，或是麥芽、紅棗、甘草泡水當茶亦可。養
生茶最好當日泡，當日喝完，以免中藥材因氧化而無法達到效果。
營養師推薦含果皮香的檸檬香茅茶，可以恢復疲勞，維持活力。洋
甘菊茶也有安撫神經的功效。

五、淋浴、按摩，舒筋活血

淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱衝擊，有推打效果，可以促進
血液循環。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡後經由皮膚
被吸收，以達到效果。但泡浴時間最好不要超過20分鐘。

按摩對於去除疲勞，消除肌肉緊張，效果不錯。上班族男性上班疲
憊時，可使用薄荷、風油精等香精油，慢慢按摩頸部，有激勵的功
效。

研究發現，一些單調、重複性的，沒有情緒的聲音也可以使心情平
靜。下回煩悶時，不妨試試看一些氣象報告、股市行情等，恢復心
情。

六、上班族養生功四式

緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡
的上班族。

曲中求直（坐式功）

·坐定，不*背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻；

·以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側；

·曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰；

·再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開；

·手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。

提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保持穩定、中正、輕
鬆，動作和緩，中途可換氣，不可憋氣。

和合首府（坐式功）
·坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然；

·以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰；

·吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放鬆使背脊骨氣上下通
暢。

提醒：一般可來回做6次，可視個人身體狀況調整次數。運作中宜緩
慢、細心，不要急。

平甩（甩手功）

·全身放鬆、呼吸自然；雙腳平行與肩同寬；

·手臂抬起至肩齊，然後自然放下；

·連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。

提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺
疲累，再回覆原先動作。此動作可以排出體內毒性。

拍胯

·膝蓋自然上下晃動，如同平甩；

·用腰帶動轉身，肩膀放輕鬆，手臂像波浪鼓一般左右擺動，拍打
褲袋口（即胯）。

提醒：此式多練有助腹部器官，完成後可飲些溫開水。勿用力拍
打，以免拍傷身體。

七、簡易上班族男性運動

上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少
運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。

下班後運動則以放鬆、伸展運動為主。每一種運動左右各做8～12次
（1組），休息30秒，重複做3～5組。視個人體力做調整。

上班族桌邊運動

A. 屈膝上提

功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。

坐在椅上（滑輪固定），頸部放鬆，背打直，肩*椅背上。

雙手握椅邊撐住。

提氣、挺胸、縮小腹，背打直。

先吸氣，吐氣時屈膝把腳往上抬（腳上提程度視個人體能而定）。

提醒：注意背部挺直，大腿盡量與身體呈90度；或以單腳曲膝上
提，較省力。

B. 曲膝上提之伸展運動—大腿前側伸展

站在椅子背後（亦可改成牆壁、桌子前面）。

單腳提起，以同側手抓住腳踝，另一手扶住椅背。

持續20秒，感覺大腿前側肌肉緊繃。

支撐腳的膝蓋要稍微放鬆彎曲，可避免韌帶受傷。

提醒：身體打直不要前傾。

C. 跪姿伏地挺身

功能：鍛練胸大肌及後手臂。

屈膝跪姿，身體稍微前傾。

背打直，雙手朝前扶住椅邊。
吸氣，重心往下壓。

吐氣，肘關節放鬆，將身體推上來。

提醒：下去時的角度因人而異；椅子可改成桌子或推牆。

D. 跪姿伏地挺身之伸展運動—擴胸伸展

雙手反抓住椅背，背部打直。

持續20秒。

下班後放鬆運動

E. 下背伸展運動

功能：使下背部肌肉放鬆。

坐在椅上。

雙腳打開與肩同寬。

頸部放鬆，身體彎下，手臂自然垂放兩側。

停留約10～20秒，慢慢起來。

F. 側頸伸展運動

功能：放鬆頸部，減少頸部酸痛。

坐在椅上，背打直。

挺胸收腹。

先用右手將頭慢慢往右傾。

放鬆，換左手重複。
提醒：肩膀與地板呈水平，勿歪斜。腰桿打直，才會拉到肌肉

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男士鞋褲怎樣搭配？

服飾要達到整體和諧，即從頭到腳顏色、款式相配，才能體現一個
男人的文化修養、審美能力和瀟灑風度。但這不是一件容易的事
情，比如鞋子與褲子在款式和顏色上的搭配就往往被忽視，然而這
點又很重要，它包括兩方面：

A、款式、造型上的組合

通常錐形西褲應與橢圓形尖頭皮鞋相配；直筒褲要與鞋面有W型接縫
的皮鞋相配；獵裝褲應配高幫翻毛皮鞋才顯得帥氣、粗獷，鞋與褲
子搭配和諧的關鍵是鞋形、鞋夾與褲形、褲口的幾何造型相近。

B、顏色上的組合

現代服裝講究色彩，鞋、褲也不例外。最易搭配的方法是褲、襪、
鞋採用色系組合。另外，也可以褲子與鞋用同色系，而襪子用不同
的顏色，但應避免反差太大的顏色，如黑與白。再有，褲子為一種
顏色，而鞋和襪子用同色系，這樣更能突出個性。每個人只有結合
自己的特點和個性來選擇，才可取得良好的效果。

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南極為什麼比北極冷？

觀測發現南極要比北極冷一些，這其中的原因是什麼呢？美國國家
國家航空和宇宙航行局的高級職員、冰河專家羅波特揭示了其中的
秘密。

由於地球的南北極比地球的熱帶和中度緯度地區接受更少的陽光照
射，因此南北極相對來說都比較冷一些。而且在南北極太陽升起的
高度從來就沒有超過地平線23.5度，並且都要經過漫長的、為期6個
月的極夜時期。除此之外，大多數的太陽光照射到兩極後，又被兩
極的冰層反射回太空了。

同是位於地球的兩極，緯度高低相同，太陽照射的時間長短和角度
也一樣，南極的冰卻比北極的多。北極地區北冰洋佔去了很大面
積，約1310萬平方千米。水的熱容量大，能夠吸收較多的熱量再慢
慢地發散出來，所以冰比南極少，冰川的總體積只及南極的1/l0，
而且大部分冰是積存在格陵蘭島上。

南極號稱世界「第七大陸」，陸地儲熱能力不及海洋，夏季獲得的
有限的熱量，很快就幅射掉了，而且南極所環繞的海流，盡屬寒
流，使氣候酷寒，所以冰多。由於南極地勢高，空氣稀薄不保暖，
雖有幾個月全是白晝，但太陽只是在地平線上盤旋，太陽光斜射，
巨大的冰原，像鏡子一樣，能反射幾乎全部的太陽光，因而，所獲
熱量極少，氣溫進一步降低，造成終年酷寒。由於氣候酷寒，南極
的降水只能是以冰霰的形式降落下來，終年不化。這裡年平均降水
量不過55毫米，但由於氣溫低，蒸發弱，逐年積累，終於形成了巨
大的冰原。

為什麼南極的氣溫要比北極更冷一些呢？這是因為南極地區是一塊
大陸，儲藏熱量的能力較弱，巨厚的冰層使南極洲的平均海拔高度
達到2600米，比地球上其他六大洲的平均高度要高出大約1500米。
夏季獲得的熱量很快就輻射掉了，結果造成南極的年平均氣溫只有-
56℃。

相比之下，北極地區陸地面積小，大部分為北冰洋，其冰層的厚度
僅僅是1英尺左右。由於海水的熱容量大，能吸收較多的熱量，所以
北冰洋還有一個作用，那就是有效的蓄熱池，它能夠在冬天的時候
利用夏天儲存的熱能為北極加熱。而且熱量散發比較慢，所以那裡
的年平均氣溫比南極要高，在8℃左右。

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南極為什麼沒有熊？

為什麼南極沒有熊？- -

南極和北極是地球緯度最高的地方，同時也是地球上最寒冷的地
區。但南極地區和北極地區卻有不同的動物群。北極有令人畏懼的
兇猛的北極熊；南極有數量龐大的企鵝家族，南極洲附近海域還游
弋著世界上最大的哺乳動物?D?D藍鯨。然而，細心的讀者卻會發
現，北極沒有企鵝；而南極大陸也沒有北極地區常見的現存最大的
陸生食肉動物?D?D北極熊。這是為什麼？

這個問題與熊類的起源和演化、動物地理學、地質學、冰川學以及
生態學有密切關係。追溯熊類的起源，現代熊的祖先是距今2400?D?
D500萬年前中新世晚期的犬熊?o餚???。熊類在地球上出現雖然較
晚，但發展很快，在距今500?D100萬年的上新世和更新世便很繁
盛，足跡幾乎遍及全球各角落（南極洲除外）。

動物的地理分佈，與地質發展史也有密切關係。南、北極的自然地
理環境有明顯不同。北極是被大陸圍繞的洋盆，處於歐亞大陸、北
美洲大陸中間的大洋?ū北?洋?┬行摹1奔?的陸生哺乳動物和海洋哺
乳動物，與其周邊的大陸生物和海洋生物，在生物史上有密切聯
繫，形成呈環北極分佈的動物區系。

南極則完全不同，南極洲是一個被太平洋、印度洋、大西洋包圍的
大陸。在3億年前，即石炭紀末和二迭紀初，整個地球的陸塊曾經組
合為兩個聯合古陸。大約距今2億5千萬年前的古生代末，聯合古陸
開始分裂，到了至今6000萬年前，南極洲便完全與周邊大陸分離，
從此成為獨立的大陸。

熊類是雜食、適應性強的陸生動物，從北極到熱帶均有分佈。第三
紀由於地球上出現寒冷氣候，南北極形成冰川。來不及由極地往溫
暖地區遷移的喜溫動物都滅絕，僅一些適應寒冷氣候的動物在冰川
邊緣生活。原來以北極植物為主食的穴居熊絕跡了，而一種毛皮
厚、肉食，並且體溫調節能力、越冬生理以及生物化學都適應嚴寒
的熊類在北極生存下來，這便是以後的北極熊。它們以海豹、幼海
象、魚類、鳥蛋以及擱淺鯨的腐肉為主食，成為嚴格食肉動物。

而南極洲早在熊類祖先出現之前便是一個海洋環繞的大陸，不與其
他大陸相連。大洋的隔斷使陸生熊類根本不可能往那裡遷移，所以
南極不可能發現北極熊的蹤影。在這個面積1400萬平方公里的大陸
上，卻沒有大陸區系的動物，所有動物均劃歸海洋動物區系

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能上QQ但不能上網頁是為什麼

一、感染了病毒所致

這種情況往往表現在打開IE時，在IE界面的左下框裡提示：正在打
開網頁，但老半天沒響應。在任務管理器裡查看進程，（進入方
法，把鼠標放在任務欄上，按右鍵—任務管理器—進程）看看CPU的
佔用率如何，如果是100%，可以肯定，是感染了病毒，這時你想運
行其他程序簡直就是受罪。這就要查查是哪個進程貪婪地佔用了CPU
資源。

找到後，最好把名稱記錄下來，然後點擊結束，如果不能結束，則
要啟動到安全模式下把該東東刪除，還要進入註冊表裡，（方法：
開始—運行，輸入regedit）在註冊表對話框裡，點編輯—查找，輸
入那個程序名，找到後，點鼠標右鍵刪除，然後再進行幾次的搜
索，往往能徹底刪除乾淨。

有很多的病毒，殺毒軟件無能為力時，唯一的方法就是手動刪除。

二、與設置代理服務器有關

有些筒子，出於某些方面考慮，在瀏覽器裡設置了代理服務器（控
制面板--Internet選項—連接—局域網設置—為LAN使用代理服務
器），設置代理服務器是不影響QQ聯網的，因為QQ用的是4000端
口，而訪問互聯網使用的是80或8080端口。這就是很多的筒子們不
明白為什麼QQ能上，而網頁不能打開的原因。而代理服務器一般不
是很穩定，有時侯能上，有時候不能上。如果有這樣設置的，請把
代理取消就可以了。

三、DNS服務器解釋出錯

所謂DNS，即域名服務器（DomainNameServer）,它把域名轉換成計
算機能夠識別的IP地址，如深圳之窗（www.sz.net.cn）對應的IP地
址是219.133.46.54，深圳熱線（www.szonline.net）對應的IP地址
是202.96.154.6。如果DNS服務器出錯，則無法進行域名解釋，自然
不能上網了。

如果是這種情況，有時候是網絡服務接入商即ISP的問題，可打電話
咨詢ISP；有時候則是路由器或網卡的問題，無法與ISP的DNS服務連
接。

這種情況的話，可把路由器關一會再開，或者重新設置路由器。或
者是網卡無法自動搜尋到DNS的服務器地址，可以嘗試用指定的DNS
服務器地址。在網絡的屬性裡進行，（控制面板—網絡和拔號連
接—本地連接—右鍵屬性—TCP/IP協議—屬性—使用下面的DNS服務
器地址）。不同的ISP有不同的DNS地址，如電信常用的是
202.96.134.133(主用)202.96.128.68（備用）。

更新網卡的驅動程序或更換網卡也不失為一個思路。

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能使人長壽食品都有哪些？

世界衛生組織表示最佳長壽食品都包括：

1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，捲心菜，花椰菜，地瓜，胡蘿蔔，芥蘭
菜，金針菇，雪裡蕻，大白菜

2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，柿
子，西瓜

3最佳肉類：鵝，鴨肉的化學結構最接近於橄欖油，有利於心臟，雞
肉被稱為蛋白質的最佳來源

4最佳實用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油與動物油按1：
0.5~~1的比例調配食用最佳

5最佳湯類：雞湯最優，特別是母雞湯有防止感冒和治療支氣管炎的
功效，尤其適用於秋冬食用

6最佳護腦食品：菠菜，韭菜，南瓜，蔥，花椰菜，菜椒，芹菜，西
紅柿，胡蘿蔔，蒜苗，核桃，花生，開心果，腰果，松子，杏仁，
大豆等顆粒食品。

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泥石流是怎樣形成的？

影響泥石流形成的因素很多也很複雜。它們包括巖性構造、地形地
貌、土層植被、水文條件、氣候降雨等。泥石流既然是泥、沙、石
塊與水體組合在一起並沿一定的溝床運(流)動的流動體，那麼其形
成就要具備三項條件，即水體、固體碎屑物及一定的斜坡地形和溝
谷，三者缺一不可。水體主要源自暴雨、水庫潰決、冰雪融化等。
固體碎屑物來自於山體崩塌、滑坡、岩石表層剝落、水土流失、古
老泥石流的堆積物及由人類經濟活動，如濫伐山林、開礦築路等形
成的碎屑物。其地形條件則是自然界經長期地質構造運動形成的高
差大、坡度陡的坡谷地形。

當具備了泥石流發生的三項條件，泥石流又是如何形成暴發的呢?一
般有三種形式：

(1)地表水在溝谷的中上段侵潤沖蝕溝床物質，隨沖蝕強度加大，溝
內某些薄弱段塊石等固體物鬆動、失穩，被猛烈掀揭、鏟刮，並與
水流攪拌而形成泥石流。

(2)山坡坡面土層在暴雨的浸潤擊打下，土體失穩，沿斜坡下滑並與
水體混合，侵蝕下切而形成懸掛於陡坡上的坡面泥石流。北京山區
農民常稱之為「水鼓」、「龍扒掌」。

(3)溝源崩、滑坡土體觸發溝床物質活動形成泥石流。既崩、滑體便
發生潰決，強烈衝擊並帶動溝床固體碎屑物的活動而形成泥石流。

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年的來歷

「年」，原不是節日，而是一種動物。傳說在遠古時候，這種動物
非常的兇猛。它們聚集在一起，一出動，多則上千隻，少則幾百
隻。每到嚴冬，就出來覓食，走到哪裡，哪裡的人和各種動物就要
遭殃。據說，一群年一次可吃掉上百隻虎豹熊羆和幾十個人。一到
冬天，群民都得集中力量和年作鬥爭，一直到春暖花開，氣溫上
升，年才消失得無影無蹤。為了免受年的危害，每當冬季來時，人
們都要提前把出外打獵的親人叫回來，團聚在一起，而且都群居大
洞穴中，每個洞穴中多達百人，在與年的鬥爭過程中，人們還逐步
積累了一些經驗，發現年雖兇惡性殘暴，但它最怕火，一見火光就
拚命逃跑。所以人們一旦發現年群來犯，就迅速點燃早已準備好的
火把，手持武器吶喊助威，直到把年群全部都趕走。第二天，住在
各洞穴裡的人們早早起來，互相問好。如果大家都平安無事，就互
相拱手作揖，表示祝賀。小孩子還要跪下給大人磕頭，感謝大人他
們小一輩。以後，便逐漸形成了大年初一作揖磕頭互相拜年的習
俗。

黃帝統一各部落後，帶領群民抵抗各種自然災害。為了徹底解除年
對人們的巨大威脅，黃帝與應龍、力牧等大臣一起商議採取什麼辦
法。有人主張遷居，有人主張捕殺。最後根據黃帝的意見，大家都
同意採取徹底消滅的辦法。於是，當嚴冬來臨時，各部落都組織一
支百人的隊伍去捕殺群年，經過十幾個嚴冬的不斷捕殺，年越來越
少，成群結隊的年再也看不到了。

可是，年並不甘心就這樣絕種，傳說它又變成了一隻九頭鳥，一到
大年三十晚上，就飛出來用鼻子聞各家各戶飄出的香肉味，聞著聞
著，嘴裡就流出來帶血的涎水。這種帶雪的涎水掉到誰家院裡，誰
家第二年就要倒霉。後來，人們發現九頭鳥最怕燒柏樹葉的煙味。
所以每到冬天，人們就採集柏樹葉，等到三十那天晚上，家家戶戶
都把柏樹葉燒起來，升起滾滾濃煙，嚇得九頭鳥再也不敢飛出來
了。從此後，每逢過年三十晚上，燒香便成為一種習俗，一直流傳
至今。

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年貨有哪些必備的東西？

春聯:用紅紙以墨或金漆書寫，有避邪討吉祥的用意

壓歲錢:從前用紅絲線貫穿一百二十個古錢，表示吃[百二]，現用紅
包袋裝新鈔

甜粿:甜粿過年、發粿發錢、菜包包金、菜頭粿吃點心

菜頭:好綵頭的意思
全家:全家福的意思

火爐:全家團圓吃年夜飯，桌下放火爐，表示團圓興旺

長年菜(芥菜):長壽的意思

春仔飯:白飯插(春仔花)，表示年年有春(即剩下的意思)

甜食:用來[開正]招待客人，說好話

年貨採購六注意

1.採購年貨要悠著點，年貨沒必要買得太多。

2.凡是可以清洗的食品要多清洗幾次，使表面的污染物減少到最低
程度。

3.冰箱裡的食品放置不應太密太擠，以放滿50%的空間為宜，這樣能
保持冷氣的流暢。

4.冰箱裡的生食、熟食一定要分開存放，冷藏的熟食不要直接裝盤
上桌，必須經過熱處理後再食用。

5.放入冰箱內的食品一定要新鮮，凡魚有臭味、肉有怪味、雞蛋散
黃等情況，都是不新鮮的跡象，不能放入冰箱。

6.發現變質的年貨，千萬別食用，不要因小失大。

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年輕時近視，老了後會恢復正常嗎？

我感覺貼主其實想問的是「人在年紀大了以後，後天獲得性真性近
視和老花可以相互抵消嗎？順序是先近視後老花」

近視是指平行光線（看遠方）進入眼睛後成像在視網膜前面，造成
視網膜成像不清，這就是近視。
遠視是指平行光線（看遠方）進入眼睛後成像在視網膜後面，造成
視網膜成像不清，這就是遠視。

近視的主要成因有兩種：

1、睫狀肌痙攣，導致晶狀體屈光過強，為假性近視。

2、假性近視時間長後，眼球軸距變長（眼睛凸出），形成真性近
視。

假性近視是臨時性的，不及時治療將變成真性近視，所以討論真性
近視更有意義（另外還有少數先天近視的，成因各異，情況複雜，
且數量少，也可不作討論）

引起遠視的原因也有三個方面：一是由於眼球前後徑過短，這是最
常見的原因。二是角膜、晶狀體的彎曲度變小。多為先天因素。三
是由於房水、晶狀體的屈光指數減少，玻璃體的屈光指數增高引
起，這類原因比較少見。

但造成遠視的主要原因——眼軸距過短，與造成近視的主要原因，
兩種情況不會共存，因此不必討論。而造成遠視的其他種情況由於
發生的幾率小，估計也不是貼主所想討論的，不是主要矛盾所在
嘛。

所以我估計貼主所指的「遠視」大概是「老花」。

但這裡需要澄清的是，其實老花並不是遠視。

老花在表現上跟遠視相似，看近物看不清，但兩者成因是不一樣
的。老花主要是因為人年紀大了之後，眼球睫狀肌收縮力下降水晶
體硬化，導致調節能力減弱，焦點逐漸後移而產生的。

所以可見，在近視的基礎上，患上老花，看近物的時候，近點（眼
睛能看見最近物體的那一個點）相對與近視有所後移，因此表現出
一定的抵消。

但是在看遠物時，晶狀體基本沒有調節作用，眼軸還是很長，所以
遠物依然看不清，仍表現為近視。
簡單結論如下：

近視後老花，在看近物，二者會有一定程度抵消，但看遠物，仍為
近視。

（如果是先天性遠視＋後天獲得性近視，又要再分析一下了。）

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鳥兒為什麼會飛翔？

鳥類的翅膀是它們擁有飛行絕技的首要條件。在同樣擁有翅膀的條
件下，有的鳥能飛得很高，很快，很遠；有的鳥卻只能作盤旋，滑
翔，甚至根本不能飛。由此可見，僅僅是翅膀，學問就不少。

鳥類翅膀結構的複雜性，決不亞於鳥類本身的複雜性。如果鳥翅的
羽毛構造，能巧妙地運用空氣動力學原理，當它們作上下扇動或上
下舉壓時，能推動空氣，利用反作用原理向前飛行；羽毛構造合
理，能有效的減少飛行時遇到的空氣阻力，有的還能起到除震顫消
噪音的作用。各種不同種類的鳥在各自翅膀上有較大的區別，這樣
一來，僅僅是翅膀的差異，就造就了許多優秀與一般的「飛行
員」。

國家的一些二級保護動物，雄性體重超過14千克，身長達120厘米，
翼展長度達240厘米。

再比如說，翼展為2.3米的軍艦鳥，通常在海岸160公里的海上飛
行，是我國一級保護動物。

看了前面的內容，也許有人會問，僅僅是翅膀就可以飛行了嗎？
不，把鳥類送上藍天的還有它們特殊的骨骼。鳥骨是優良的「輕質
材料」，中空，質輕。據分析，鳥骨只佔鳥體重的5％～6％；而人
類骨頭占體重的18％。由於骨頭輕，翅膀極容易帶動起來，加上鳥
體內還有很多氣囊與肺相連，這對減輕體重，增加浮力非常有利。

這些優越的條件毫無疑問讓鳥類擁有飛行絕技，使它們在另一個生
存空間施展本領。但是，我認為，鳥類能飛上藍天，可能還有別的
原因，只是人類到現在還沒有發現。

從對鳥類能力的認識中，我們可以看到，探索鳥類的能力，將會有
助於人類拓開更新的領域。

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鳥兒為什麼要唱歌？

鳥兒唱歌主要有兩種情況，一種叫鳥囀，一種叫敘鳴。鳥囀是繁殖
期間雄鳥求偶的信號。比如百靈和雲雀，每年四月是它們的配偶
期，也是它們歌唱的高潮階段，邊歌邊舞竟高達百米以上，在高空
舞蹈數圈後，迅速下降，返回原地，和雌鳥交尾。在整個繁殖期
內，歌唱是很少停止的，但在生育期後，歌唱就暫時中斷了。

鳥的另一種歌敘鳴，是日常自娛的歌唱。

鳥兒的鳴叫還是一種防禦的反應。比如孤雁一哀鳴，是求助的信
號。站崗的大雁一但發現敵情，會立即鳴叫，警示大家。幼鳥的鳴
叫，多是求食信號。

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檸檬都有什麼功效和吃法？

白嫩肌膚的水果之王，檸檬當仁不讓。酸酸的清爽口感，帶你領略
不同風格的檸檬大餐。

作為唾手可得的美容水果，檸檬受到越來越多時尚女孩的關注。其
蘊含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能
軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。對於渴望好肌膚的你
而言，每天享受一杯簡單的檸檬飲品，絕對是盛夏裡淨白肌膚的省
心之舉。

各大城市的飲品店，都敏銳地感受到了檸檬的美容勁風，紛紛推出
風格各異、口感喜人的檸檬飲品。吸引眼球的花哨設計、爽口細滑
的酸甜口感，讓你在下午茶的休閒時光中，輕鬆得到淨白、光澤肌
膚的雙重驚喜！
檸檬凍-柔滑的醇香滋味

檸檬挖心搾汁後，與溶於熱水中的魚膠粉、綿白糖和半個紅櫻桃的
碎果肉一起攪拌。將攪拌好的果液倒入檸檬空殼，放進冰箱成凍後
切塊即可。

POINT1：檸檬鮮搾汁

綿白糖能緩解檸檬鮮汁的酸澀，但不可多放，80克綿白糖與100克檸
檬汁是最佳比例。

POINT2：紅櫻桃

為明黃的檸檬果品帶來一絲紅的醒目，雖是配角卻絕對不能缺少。

超酸口感挑戰味蕾極限

取出青檸檬的果肉，並加入冰塊，使其呈凝結狀。與以蘆薈為原料
提煉的蘆薈甘露一起，置入攪拌機中約7秒鐘，攪拌起沫後即可倒
出。

POINT1：蘆薈甘露

能夠美白肌膚的蘆薈甘露在自己家裡很難提煉，可去超市或在飲品
店購買。

POINT2：青檸果肉

青檸檬在色澤上雖有別於常見的黃檸檬，但酸味口感卻有過之而無
不及。這款青檸飲品的最大特點就是「酸」。嘗試它，挑戰你能承
受的酸味極限！

讓酸爽的甜蜜融化口中

冰淇淋的至愛口感適合與最好女友一起分享

檸檬切半後掏空，將取出的半個檸檬果肉搾成果泥，然後盛入容器
中，與冰淇淋一起攪拌，直至果肉與其完全融合，盛入半個檸檬空
殼即可。

POINT1：檸檬果肉

搾檸檬時，一定要掌握時間，將果肉搾碎就好。切不可將這款檸檬
甜品的果肉搾成果汁，否則就無法與冰淇淋攪拌融合了哦。

POINT2：冰淇淋

最好選擇無糖的低熱量冰淇淋，這樣即使大吃特吃也不必擔心發胖
了。

絕對過癮的果凍大餐

水果VS果凍的超級盛宴，傻子才會錯過！

將青檸粉溶入熱水中，並加入與熱水相當的冰塊，和部分水果一起
盛入容器中，在冰箱擱置成凍後取出。根據口感偏好，加入適量酸
奶和水果即可。

POINT1：青檸粉

青檸粉是青檸果凍的靈魂配料，同時溶入熱水和冰塊，大有能將水
火共容的獨特氣勢。所以凝成的果凍也別有風味。

POINT2：各種水果

各種水果，只要你喜歡，都可以添置在青檸果凍裡。為了增添食用
時的柔滑感，別忘了在鋪上你愛吃的水果之前，先加入適量酸奶，
讓你的果凍更精彩。

檸檬水的其他功效

減肥：檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥
物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身
材俱備的出眾女人。
消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上
空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。

延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加
強血管的生機及抵抗力。

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牛對鬥牛士手中的布感到興奮是因為紅色嗎？

錯。其實很多人都會認為牛是因為對紅色敏感，看到紅的就會興
奮。好多電視和動漫節目都把牛刻意製造成對紅色敏感。其實這是
完全錯的。

原因就是對牛真正敏感的是布，牛天生就覺得自己是個很厲害很狂
妄的動物，沒有動物可以在它面前囂張，尤其是小東西。尤其是對
飄動的東西就會有牴觸感，認為這是向它挑釁，所以牛就會向布頂
去。而為什麼做成紅色的原因是人對紅的比較敏感，看動牛頂紅色
的更容易讓人產生亢奮的感覺，這是人自己製造的效果，所以會把
布用紅色的做了。

忘了提醒一句，牛好像是色盲，沒有辦法分辨顏色，它的眼裡好像
只有黑色和白色。

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牛奶不宜與哪些食物一起食用？

1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收

2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白質80％以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝
集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳製品後建議不要
馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃

在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與
橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，
在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果

4.牛奶與糖

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖
基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍
涼些後再加糖不遲。

5.牛奶與巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成
不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生
長緩慢等現象。

6.牛奶與藥

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對
藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中
的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而
影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。

7.牛奶與茶

喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣
離子的吸收。

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的
營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營
養成份的吸收。

據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催
眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於
它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具
有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲
奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。
此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經
過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態
下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大
腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能
構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成
熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用

喝牛奶應當避誤區

牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易
吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講
究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———

空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部
的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，
如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

食物搭配不當

牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛
奶反應結塊成團，影響消化。

偏愛高度加工的牛奶

高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過
多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並
非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。

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飲用牛奶的學問

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---------------------

有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症
狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段
腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵、分
解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是
氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。

成年人喝了牛奶之後出現這種症狀該怎麼辦呢？

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這
樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後
再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。

2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放
進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在
消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。

哪些人不宜喝牛奶？

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人
體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才
能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。

2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積
蓄，加重或引起機體鉛中毒。

3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷
酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。

4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加
重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽
囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。

另外，這裡為您介紹一些有關牛奶的一些常識：

牛奶不宜久煮或加熱次數過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，
當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和
少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所
以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。

牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，
特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而
且奶中的營養成分多數不能利用。

牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍後，牛奶中的脂肪、蛋白
質等物質都發生變化，解凍後又會出現凝固沉澱和上浮脂澱粒，營
養價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。牛奶熱後，倒進
熱水瓶中存放，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中，每隔20～
30分鐘就能繁殖一代，使牛奶很快變質。

牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學
家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，
而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來
說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的L－色氨
酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶，勢必對白天的學習
和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。

喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣
不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不
及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所
以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅乾之類的食物之後再喝奶，
使奶中營養充分發揮作用。

瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。
煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價
值。

牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不
但不會增加營養，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶後就
喝。

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牛奶有哪些鮮為人知的功效？
解酒去口臭

喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。此外，喝醉酒的人飲用一些
牛奶，可以緩解對酒精的吸收。

去除衣物污跡

白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。 變味的
牛奶能去掉花衣服上的水果跡，在痕跡處塗上牛奶，過幾小時再用
清水洗，就能洗乾淨。 牛奶可除衣服污漬

牛奶在開啟包裝以後放置時間一長就會變質而不能食用，然而牛奶
中含有的水和生物有機質，溶解物質能力強，即使變質也依然有利
用價值。從生活中體會到一點發酸的牛奶可千萬不要倒。它可以用
於去污、拋光。在這方面把變酸的牛奶用在擦皮鞋上，效果不錯。
此外，打開的鞋油放久了，會變得發硬而不好再用，如向裡面加入
幾滴鮮牛奶，鞋油就會變軟，用起來仍然同新鞋油一樣。

除魚腥味

炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。做凍
魚---在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。

消除眼腫

早晨起床眼皮腫了，用牛奶加一點醋和開水混合，然後用棉球蘸著
在眼皮上反覆擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會消腫。

治輕微燒燙傷

在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。

貼標籤

要使玻璃上的標籤貼得牢，可先將標籤放在牛奶中泡一泡。

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牛皮紙是一種用牛皮製做的紙嗎？

在很早以前，「牛皮紙」當真是用小牛的皮做的。當然羅，這種
「牛皮紙」，現在只有在做鼓皮的時候，才會用到它；而你包書用
的牛皮紙，是人們學會了造紙技術以後，用針葉樹的木材纖維，經
過化學方法制漿，再放入打漿機中進行打漿，再加入膠料、染料
等，最後在造紙機中抄成紙張。由於這種紙的顏色為黃褐色，紙質
堅韌，很像牛皮，所以人們把它叫做牛皮紙。

其實，牛皮紙與普通紙的製造方法並沒有多大的不同。為什麼牛皮
紙比普通紙牢固呢？這主要是制牛皮紙所用的木材纖維比較長，而
且在蒸煮木材時，是用燒鹼和硫化鹼化學藥品來處理的，這樣它們
所起的化學作用比較緩和，木材纖維原有的強度所受到的損傷就比
較小，因此用這種紙漿做出來的紙，纖維與纖維之間是緊緊相依
的，所以牛皮紙都非常牢。

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牛仔褲的由來？

牛仔褲的由來 牛仔褲，英文名為「Jeans」，最早記載於1567年，
是對來自意大利港口城市那亞（Genoa）祥的商船水手所穿的褲子的
稱謂，捷即「或「Genoese」Genes」。從19世紀60年代開始
「Jeans」這個響噹噹的名字才被利維公司正式採用 ，在這之前人
們把它稱之為「齊腰工裝褲」（Waist High Over all）、「褲子」
(Pantaloons)。

說起牛仔褲，人們自然會想起1849年美國那次淘金潮，當時第一批
踏上美國大陸的移民，他們可以說是一窮二白，他們不得不拚命的
工作。強烈的勞動使得衣服極易磨損，特別是在1849年礦工們一窩
蜂湧進加利福尼亞州，形成了當時著名的淘金潮。由於衣料非常容
易破損，人們迫切希望有一種耐穿的衣服在這種背景下，堅實、耐
用的牛仔褲應運而生。利維 斯特勞斯（Levi Strauss）被公認為是
牛仔褲的發明者。 1850年，他所創立的利維公司（Levi`s）生產的
501牛仔褲就是世人所知的牛仔褲的鼻祖了。30年代中期 ，在美國
中西部農業地帶幾乎人人都穿的牛仔褲第一次被帶到密西西比河以
東的繁華都市，從此牛仔褲開始步入流行服裝的行列。
第二次世界大戰期間，美國當局把牛仔褲指定為美軍的制服，大批
的牛仔褲隨盟軍深入歐洲腹地。戰後士兵返回美國，大量積存牛仔
褲在當地限量發售由於這種褲子美觀、實用、耐穿，又價格便宜，
所以在當地大受歡迎。於是歐洲本地的工作服製造商紛紛爭相倣傚
美國的原裝貨色，從而使牛仔褲在歐洲各地普及、流行開來。美國
好萊塢的影視娛樂業對帶動牛仔褲的國際流行風潮起了不可低估的
作用。50年代期間的著名電影如《無端的反抗》、《天倫夢覺》
等，片中的主角都穿著舒適、大方的牛仔褲，在那些大牌明星引導
潮流的影響下，牛仔褲在當時成為一種時尚的標誌。

在人們的印象中，經典的牛仔褲應該是這樣的：靛藍色、純棉斜紋
布、臀部緊身、中低腰短襠設計、褲腿略小、拷鈕 、緝明線、貼
袋、釘標牌等裝飾。 然而，最早的牛仔褲並不是就跟我們所想像中
的那樣。牛仔褲的鼻祖--利維公司，它所推出的501牛仔褲可以說是
牛仔褲的經典之作。 下面我們就以它的發展過程來回溯一下牛仔褲
從誕生到經典的變遷：

1855年--最早的牛仔褲只有一個後袋，並且沒有約克。

1872年--始創用金屬鉚釘加固牛仔褲受力部位。

1873年--牛仔褲由灰色改為靛藍色。後袋飾以橙色的雙拱式線跡。

1886年--把後腰標牌的圖案由小矮人改為兩匹馬。

1890年--加上一個表袋與後約克。

1905年--加上第二個後袋，至此牛仔褲有五個口袋的形式固定了下
來。

1922年--在褲腰增設腰帶襻。

1937年--後袋的鉚釘被藏在裡面。

1941年--取消了牛仔褲前開襟下部的鉚釘。 二戰期間去掉了後腰蝴
蝶結及表袋鉚釘，而後袋的雙拱式線跡則由印製的相似圖形來代
替。一枚月桂樹葉代替了拷鈕上的標誌「L.S.&Co.S.F.Cal.」。
1947年--拱式線跡重新出現。

1950年--為隨應時尚潮流，褲管裁成更瘦身的式樣。

1955年--開始生產裝有拉鏈的501牛仔褲。

1959年--開發出經過預縮處理的牛仔褲。

1966年--後口袋角處以條棒形短線跡代替鉚釘固定。

1971年--紅色標牌由祥「LEVI`S」改為捷「Levi`s」。

1983年--由於織機技術的改進，使得門幅增寬，紅褲邊消失。 進入
90年代，科技的高速發展使得製作牛仔褲的工藝大大提高，加上時
間的積累令牛仔褲獲得了今天的完善結構。

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農曆二月初二習俗上應該吃些什麼？

說起二月二，跟龍抬頭有關。有文記載，傳說二月初二這天，龍神
要從沉睡中醒來，人們焚香祭祀，祈求龍神抬頭，春天來了，布雲
興雨，五穀豐登，國泰民安。又是中國百姓對美好生活的期盼!

中國的節令活動十分豐富，又設計安排相應的吃食。二月二這天，
有的地方吃麵條，稱龍鬚面，烙餅叫龍麟，餃子又叫龍牙……都與
龍身貼近。惟有天津，這天吃煎悶子，美其名煎龍麟。台灣有位女
作家叫劉枋，寫《吃的藝術》有天津菜專著稱「烹大蝦段、侉燉
魚、貼餑餑熬小魚、炸螞蚱、炒菜撈面、鍋巴菜、煎悶子、煎餅粿
子、包子」為天津菜。看起來很不全面，也失準確。細讀了津門烹
飪老前輩們 1977年編著的《天津菜譜》，冷、熱、湯菜薈萃，竟多
達 1117款，當然不包括鍋巴菜、煎悶子等，那不過是天津具有獨特
風味的小吃而已。但是不管怎麼說，煎悶子為天津獨具特色名吃，
是確定無疑的。

悶子為澱粉熬製而成的「凍子」。優質的悶子應是用綠豆粉熬製，
透透亮亮，不粘不散。煎悶子無須用油過多，否則難以煎成兩面黃
嘎。拌悶子的調料，用麻醬、醋、鹽加適當的水攪好，放入蒜泥即
可。吃煎悶子配烙大餅，薄餅就更妙了；再炒一盤雞蛋，一盤青
菜、綠豆菜、菠菜或俏上香干，都是爽口又清香的一頓美餐。

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努爾哈赤到底姓什麼？

清太祖努爾哈赤姓什麼？一般人可能會毫不猶豫地說出姓愛新覺
羅。其實關於努爾哈赤的姓氏，文獻記載，稗官野史，雜說紛紜，
莫衷一是，成為一團歷史之謎。據文獻記載就有六種說法：認為努
爾哈赤姓佟、童、崔、雀、覺羅、愛新覺羅。

北京市社會科學院研究員，滿學專家閻崇年教授在其文章《清太祖
姓氏之謎》中，考證大量史學資料，試解努爾哈赤姓氏之謎。一個
普通人，按常理說，出生之後，依照習慣，子隨父姓，明明白白。
清太祖努爾哈赤的姓氏，為什麼倒成了歷史之謎？

清朝皇室祖先以神話為名，認為其姓氏「愛新覺羅」原系天賜。

清朝開國皇帝太祖努爾哈赤姓什麼？據文獻記載，一共有六種說
法，佟、童、崔、雀、覺羅、愛新覺羅。閻崇年在文中指出，努爾
哈赤的姓氏之所以謎團重重，原因在於，滿洲開始沒有文字，沒能
留下原始的滿洲文獻記載；此外，清朝編修《明史》，凡是對清朝
皇室祖先不利的史實或被刪除、或被篡改。《清太祖實錄》不提清
朝皇室祖先的舊事，他們編一些奇異的神話，來隱瞞歷史的真相。

據《清太祖實錄》記載，清朝皇帝都認為自己姓愛新覺羅，其中還
有一個美麗的傳說，相傳有三個仙女在池中沐浴，一隻神鵲銜來一
枚果子，落在三仙女的衣服上，仙女愛不釋手，把果子放入口中，
吞進腹中，從而有了身孕，生下一個男孩，男孩相貌奇異，而且剛
出生就能說話，仙女告之，他姓愛新覺羅，名叫布庫裡雍順。布庫
裡雍順也就是清朝皇帝的祖先。

清朝在《清太祖實錄》之後，官修的「會典」、「宗譜」、「通
志」等，以及皇帝的御制詩文，凡屬清代的官書，都來自努爾哈赤
及其後裔一方的記載，都是「欽定」、「御制」，也都是說自己姓
愛新覺羅。
在明朝、朝鮮的文獻記載中，努爾哈赤姓「童」和「佟」。

剛開始滿洲並沒有滿文，當時明朝、朝鮮的官私書籍裡，關於清朝
先世的姓氏又是怎樣記載的呢？

據閻崇年考證，明朝和朝鮮的文獻均有記載，清太祖努爾哈赤姓佟
和童。努爾哈赤曾作為明朝的建州衛官員，先後八次騎馬到北京向
明朝萬曆皇帝朝貢。明人或明清之際的學者，做了大量的記載，都
說努爾哈赤姓佟。

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女孩子的身材怎麼樣才算標準？

從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀幹等部位在一定的比例
下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金
分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一
半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘
米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一
半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

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女孩子的身材怎麼樣才算標準的？

女性標準身材對照參數

從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀幹等部位在一定的比例
下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金
分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一
半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘
米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一
半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

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女孩子前額的頭髮為什麼叫作「劉海」？

■■關於劉海來由的幾種說法......

(一)〈劉海戲金蟾〉...(注1)

http://www.xiangqing.cn/site/imgs/xxt/lhxjc.jpg

(二)上官婉兒...(注2)

http://www.greatchinese.com/famous/lady/ladypict/shangguanw
aner.jpg

★★劉海(bangs)真正最早的來由是......

人們把女子垂在前額的整齊短髮稱為【劉海】。

其實，劉海本為【留孩】，專指小孩子所留的頭子發。

古時候，女孩子15歲時便盤發插簪子表示成年。男孩子則於15歲時
束髮為髻，到20歲時再行表示成年的「冠禮」而戴冠。在未成年之
前，小孩子的頭髮都是自然下垂的，所以人們用「垂髻」、「髻
年」來指稱童年或兒童。

但男女幼童所留的頭髮又是有區別的：男孩留的是額上左右兩角的
胎發，稱之為「兆」；女孩子則垂於額頭中央的胎發，叫做
「髦」。這種孩童時代所留的頭髮，統稱為「留孩發」。而女孩子
待到成年之後，有時從打扮考慮，依舊讓額頭髮自然下垂。「時
髦」之說即由此而來。

==>

到了唐代，民間出現了「劉海戲金蟾」的傳說故事。由於「劉海」
與「留孩」古時發音完全相同，「留孩」又本為口語俗稱，故書面
文字就寫作「劉海」。

http://www.cnyww.com/show.asp?id=11793
●●其他民族如何稱呼?

揚州人稱之為「劉海姑」

http://wenyi.yztoday.com/yzfs/008.htm

"齊眉穗"。聽北京的朋友說的。

...

(注1)

根據記載，劉海是道教傳說中的神仙，是八仙中呂洞賓的徒弟，時
常手撒金錢，給人帶來財富。傳說中劉海戲金蟾的場景是，【劉海
前額垂】，騎在金蟾上面，手中舞著一串錢。由於金蟾為仙宮之
物，古人認為得之可富，因此劉海戲金蟾被視為是吉祥的象徵。　

〈劉海戲金蟾〉年畫一般有兩個版本::

第一種版本是一個很俊秀的孩子，笑容可掬地立在山坡上，提著一
根一頭繫著幾個金錢的細繩，去釣水裡的蟾，蟾是一種三隻腳的蛤
蟆。

第二種版本是童仙變老仙，一個老人正在追逐一隻金蟾的樣子。　

=>據說【劉海的這種髮型】流傳下來，就以他的名字命名。劉海又
稱瀏海。

(注2)

傳說上官婉兒因觸犯(欲謀反)武則天被則天賜一種刑罰"黥刑",大致
是在臉上刺印.後經婉兒巧言辯護,得以改黥刑為用硃砂在額前刺一
朵梅花。婉兒本來就貌美,加上眉上梅花的映襯則更美不過那終究是
個恥辱的印記,婉兒就想了辦法,將額頂的一縷頭髮梳下來,擋住了那
個罪犯標記的硃砂記,並且稱之為【劉海】。其它嬪妃覺得那樣的打
扮很漂亮,便爭相效仿,從而延傳至今。
=======================================================

女人抗衰老的秘訣？

女人防早衰方法揭秘

從古至今，女人比男人更加怕衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的
時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固
然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。長期精心
的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂
得及時調整自己的生活方式，就會發現30歲並不是女人青春的終
結，而40歲才是美麗的開始。

墮胎，不期而遇的傷害：

防早衰方法大揭秘！

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴重，這種行為
使女人明顯老態，甚至會有不能再做母親的危險。不是沒有有效的
避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應注意保護自己的生殖健
康，注意採取避孕措施。

放下二郎腿：

很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了
「女人們，改掉翹二郎腿習慣」的活動。原因是長期翹二郎腿會造
成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝
背，而且還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，容易
產生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

每週吃一次魚：

魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品，因為魚肉中的蛋白質含量
高達25％－30％。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和
軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應
該每週至少吃一次魚打打牙祭。

健身房是個好地方：
健身房是打造完美身體的地方。如果能堅持去健身房鍛煉，每天哪
怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。而且，在健身房鍛
煉時的排汗過程，可以保證體內不集存毒素。事實證明，經常參加
體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

果汁，讓衰老剎車：

自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生
素C，能有效遏止自由基的猖獗活動，保護人體，延緩身體老化。你
最好能勤勞些，自己搾鮮果汁來喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防
衰珍品，它可有「VC之王」的美稱喲。

親吻，在愛人的臉上啜吸美麗：

科學家發現，接吻的確有神奇的力量，愛人的一個香吻會讓人心跳
加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個人似乎
都鮮活生動起來了。別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可
能多的香吻，因為你想年輕一些，再年輕一些。

女人衰老可以逆轉

針對很多女性在30～40歲快速衰老的問題，有關專家經過研究後發
現，女性在這段時間表現的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一
種「假性衰老」，道理就像假性近視眼一樣。

研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激
素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等
負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡
發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了
人體一些器官細胞的過度疲勞，但這並不是器官真正的衰老，所表
現的衰老現象其實是一種「假性衰老」，這段時期一般為5年左右。
進一步的研究發現，女性這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠
適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使
體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變的年輕了。

30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應當特別注意對
身體的調理和保健。如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就
會失去逆轉性，由「假性衰老」發展到真正的衰老期。這項研究無
疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延緩衰老，保持青春的希望。

女人 別讓自己老得太快

現在一些年輕的白領女性在面對日復一日的繁重工作的同時，還被
一些不良的身心症狀所困擾。身體疲憊、面容衰老、精神緊張……
不少人擔心這些來自身體內部的危機和沉重的工作負擔，會使自己
過早衰老。

據有關統計資料顯示，我國有95%的女性出現早衰現象，而這其中就
有不少是白領女性。按說現代白領女性一般多有一份令人艷羨的工
作，收入也比較可觀，生活條件不斷改善，生活水平越來越高，可
為什麼會出現隱性更年期現象，機體怎麼會提前衰老呢？

-白領女性所承受的身心壓力比男性大得多

白領女性要面臨工作、生活、學習、家庭等一系列問題，在當今競
爭日趨激烈的社會環境中，女性所承受的身心壓力，相對於男性而
言要大得多。她們除了要完成本職工作，應對紛繁複雜的人際關係
外，在家庭中又要扮演賢內助的角色。這種長期持續的身心付出，
往往給其帶來精神上沉重的壓力和思想上的苦悶。

對於30歲至40歲的白領女性來說，還會有卵巢功能下降，激素分泌
水平降低或突然消失等生理方面的變化。白領女性中部分人會出現
卵巢功能早衰，由於卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能
退化，由激素分泌失調而引起植物神經紊亂，或者因為心理壓力過
大導致植物神經功能紊亂，並由此引發一系列的身心症狀。

1.機體症狀：其表現形式也是多種多樣的，如身心疲憊、體重攀
升、皮膚乾燥瘙癢、皺紋增加、乳房下垂、髮色枯黃、面部潮熱、
胸悶氣短、心跳加快、月經紊亂、消化系統功能失調，腹瀉或便秘
等等。但這些症狀的表現和程度也因人而異，有的只有某一兩種症
狀，有的則是多種症狀交織。

2.精神症狀：煩躁不安、情緒不穩、失眠健忘，即便是溫順賢淑的
女性也無法控制自己的怒火，經常莫名其妙地發脾氣，有時又會產
生莫名的憂傷感。有的還敏感多疑，有些人的個性特點其實也並非
如此，卻會出現多疑心態，過分的敏感使其常把發生在周圍的一些
不愉快事件強行與自己聯繫，聽見風就是雨，弄得周圍的人也難以
理解和接受，嚴重地影響了人際關係，也加重了自己的煩惱。

-白領女性五項措施對抗衰老

一、科學合理地安排好日常工作和生活。注重健身，起居有規律，
如果沒有查出病來，只是因為心理壓力引起的不適，應該找到產生
壓力的原因，採取措施自我調節。要正確地自我評價，合理地制定
目標，量力而行；科學地安排時間，盡量爭取支持，減少工作量；
生活要有規律，要進行適度的體育運動，以健康的體魄來對抗壓
力。

二、通過補充雌激素及時有效地調節內分泌。因為雌激素能夠改善
女性器官和皮膚血液的供應量，延緩骨質疏鬆，使皮膚恢復彈性和
潤澤。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要認真檢查體內實
際激素水平，並且在醫生的指導下，正確使用。否則不僅不能取得
理想的效果，甚至還會有不良後果的。現有的研究表明，錯誤地補
充雌激素，可以使子宮內膜癌、乳腺癌的發生危險增加8至10倍。

三、採用有效方法進行心理調適。出現隱性更年期症狀後，要及時
調節情緒和宣洩不良情緒。心胸要開闊，保持樂觀心情和積極的處
事態度，以緩解和消除緊張情緒。要樹立良好的自身價值觀，加強
自身修養，對生活充滿信心。如果精神壓力過大，心理承受能力有
限，則需進行專門的心理疏導或治療。

四、平衡膳食，合理攝取營養，注重飲食調理。通過飲食來緩解某
些不適症。如有熱潮紅、心悸、失眠等情況，可多吃豆類、五穀雜
糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，並減少紅肉類的攝取，避免喝
咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、
蔥、姜等辛辣燥熱之物。不要過分依賴營養保健品。

五、親情的撫慰。親情的作用對於生活和工作壓力巨大的白領女性
來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明
顯。那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往感情脆弱，易
於衝動，遇刺激便好動怒。心理學上的「宣洩效應」告訴我們，人
一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用
適當的方式進行排解、轉移乃至消除。這種情緒的宣洩越及時、越
酣暢、越徹底越好。

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女人也會有喉結嗎？

十分瘦的能看出來的

人的喉嚨是由11塊軟骨作支架組成的，其中最主要、最大的一塊叫
甲狀軟骨。胎兒在兩個月時，喉軟骨就開始發育，直到出生後5-6
年，每年不斷增長，但從五六歲到青春發育期這一時期內喉軟骨生
長基本停止。不論男女，兒童時的甲狀軟骨都一樣大。進入青春期
後，男性雄激素分泌增加，兩側甲狀軟骨板的前角上端迅速增大，
並向前突出形成喉結。同時喉腔也明顯增大，幾乎是新生兒的6倍。
這樣使男孩原先清脆的童聲變成低沉而粗壯的成人聲音。男子的這
個性徵是由睪丸分泌的雄激素睪丸酮所促成。正常女性的卵巢雖然
也會產生微量的睪丸酮，但只有男子的5%，所以一般女子不會長喉
結，即喉結不會明顯突出。

那麼，為何有的少女喉結突出呢？據研究大致有以下幾方面的原
因：

一是遺傳因素。父母輩生長發育的特徵如身高、體重、五官，當然
也包括喉結大小，都會遺傳給下一代。如果父親的喉結特別突出，
那麼女兒的喉結也可能較一般人要突出些。

二是內分泌失調。主要是內分泌機能不足。女子體內占統治地位的
性激素是雌激素，雄激素的含量極少。但如果由於體內病變，如腦
垂體腫瘤、卵巢功能減退等，引起內分泌失調，體內雄激素的含量
便會增多或相對增多，於是就會出現喉結突出、聲音變粗和多毛等
男性化的表現。與此同時，女性應有的一些特徵卻不明顯。

三是消瘦。過分消瘦的女子，頸前部的脂肪和肌肉組織不發達，故
喉結會顯得向前突出。

少女喉結突出，絕大多數是發育過程中的一種表現。如果沒有其他
異常體征，應該是屬於正常的，對性別和發育都不會有什麼不良影
響。不過，為慎重起見，少女喉結突出明顯的，最好到醫院去檢查
一下。如果是由於內分泌失調引起的，就需要給予針對性治療，而
且是可以治癒的。還要查一查生殖系統是否長腫瘤，腎上腺皮質有
無疾病。另外，極個別的少女體內還有男性睪丸體存在，醫學上稱
兩性畸形。這類患者既會影響性別，也會影響生育。喉結突出如果
與頸部肌肉瘦弱有關，只要平時多注意營養，加強鍛煉，不要盲目
節食減肥，待肌肉豐腴後，就不會感到喉結突出了。

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暖氣中的水可不可以用

使用暖氣中的水是不對的。

1、暖氣中的水，必須保持滿水，有人放水，就得隨時補充，如果補
充不及時，就會進入空氣，有一部分地方就循環不好。

2、暖氣的水是經過軟化的，成本比自來水高幾倍，增加了運行成
本，管理部門就可能從運行質量上找齊。

3、暖氣運行中，為了防止偷水，經常加入各種化學物質，對人體是
有害的。

我管理過供暖的，說的沒錯。

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拍拖一詞的由來

拍拖原為珠江口一帶航運俗語。珠江口航運發達，通常大船載貨並
拖小船

一艘，主航道大拖小；近岸時，大船吃水深，難以靠岸，此時小船
便卸貨上岸，

來回相依。後以此形象比喻男女戀愛時的互相關心和難捨難分，約
定俗成，謂
之「拍拖」也！而原意反湮滅，鮮為人知。

戀愛中人又有多少是真正的「拍拖」呢？人生海洋裡，執子之手，
與子偕

老，相攜與共，永遠拍拖！

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螃蟹為什麼橫著走？

原來螃蟹是依靠地磁場來判斷方向的。在地球形成以後的漫長歲月
中，地磁南北極已發生多次倒轉。地磁極的倒轉使許多生物無所適
從，甚至造成滅絕。螃蟹是一種古老的回游性動物，它的內耳有定
向小磁體，對地磁非常敏感。由於地磁場的倒轉，使螃蟹體內的小
磁體失去了原來的定向作用。為了使自己在地磁場倒轉中生存下
來，螃蟹採取「以不變應萬變」的做法，乾脆不前進，也不後退，
而是橫著走。從生物學的角度看，蟹的胸部左右比前後寬，八隻步
足伸展在身體兩側，它的前足關節只能向下彎曲，這些結構特徵也
使螃蟹只能橫著走。

螃蟹為什麼橫行的答案，似乎能給我們提供一個解決生活中某些問
題的啟示。一個人生活在世界上，會遇到很多不以人的意志為轉移
的變化，而適應這些變化的最佳途徑就是調整自己。否則，只能像
那些不適應地磁極倒轉的生物，造成「滅絕」的悲劇。其實，對待
生活的困擾，不前進，不後退，而是橫著走，或許別有一番天地。
或許別人譏諷螃蟹走路的姿勢難看，但誰也不能否認螃蟹橫著走速
度會更快。

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螃蟹怎麼吃？

普通食蟹方法就是蒸，因蟹性奇寒，所以蒸時要放上大塊的姜。吃
的時候，將蟹腹內的草牙子去掉，蘸以薑汁醋，飲高燒酒，沒有什
麼特別奧妙的方法。飯館一隻螃蟹，價至五六角，除肥大以外就是
伺候周到。
把螃蟹支解了，大卸八塊。能吃的留下。準備好大把辣椒，姜，大
蔥，蒜，花椒

開火，放油多一點不怕，我把我自己做的紅油也倒了進去，然後炒
干辣椒，花椒，辣的鼻涕眼淚橫流的時候，倒入螃蟹，大蔥，姜，
炒炒，放酒，放鹽，放點生抽，糖，炒勻，加水。。煮煮，螃蟹熟
了基本就好了。最後放點香菜

味道。。。那個真是好啊，哈哈，跟國內的那個有一拼。。。入
味，香辣

「香辣蟹」的製作方法：（1）活蟹由廚師宰殺和清洗，去掉蟹殼和
內臟；據自己的需求加上高湯，享用火鍋的清甘鮮美味。（2）置炒
鍋於旺火之上，燒"精煉老油"至五成油溫，投入"成都螃蟹村"用秘
方配製的"老料"和來自四川的多種調料，如牧馬山二嶄條海椒、郫
縣豆瓣、漢源花椒等；（3）爆炒分解成塊狀青蟹嫩肉，摻入鮮湯，
略燒片刻，再下蔥、姜、蒜、精鹽、料酒、雞精、海鮮醬等，燒約
兩分鐘，雙螯玉肉嫩，塊塊紅膏香，鮮香麻辣的美味香辣蟹即製作
成功。香辣蟹的製作，最重要的是蟹塊的大小要均勻、油溫要適
中。把蟹砍成大小均勻的塊狀，放入油鍋炒二三十秒，加入香辣油
以及蔥、蒜、辣椒、筍尖、花生米、啤酒等，起鍋後在面上放上香
菜，一道香辣蟹即成。

炒做方法：

烤乾鍋裡的水氣，倒入清油燒熱，先放入辣椒、花椒煸出香味來，
放入姜絲、蒜片翻炒，出味，放入河蟹，煎一下，倒入清水（沒過
河蟹一半），放精鹽、料酒，蓋蓋煮20分鐘，烤盡水分，麻辣香味
出來，起鍋倒入盤中。--唔，真香呀！慢慢地吃了。

個人覺得：

螃蟹不一定要個大，小一點的螃蟹更能入味、更好吃，當然也便宜
了。反正在家不講究形式，重的是內容味道了。

要想少放/不放花椒，改放些白糖也行，秦記香辣蟹就是不放花椒，
偏甜那種。
非常好吃也，每年陰曆八月起，我就常買河蟹炒著吃，下班後，我
又要去買1-2斤河蟹，回家做香辣蟹了。想起來就流口水也，你呢？

香辣蟹

原料：蟹2只（什麼蟹我就不知道了）、青椒、紅椒、豆豉（我用香
辣豆代替）、花椒、八角、蔥、姜、蒜、鹽、糖、雞精、老抽、料
酒、生粉。

做法：1、先把蟹刷洗乾淨，殼揭開去掉呼吸器官。

青紅椒切片，蔥切段，姜蒜切片備用。

2、鍋下油，八成熱加豆豉炒香，再加入花椒、八角、蔥、姜、蒜爆
香。

再放入蟹，加料酒翻炒兩三分鐘，放入青紅椒片，加鹽、糖、雞
精、老抽繼續翻炒。

此時若鍋內比較干可以化點生粉水。再炒五分鐘起鍋。

另：香辣豆是我在超市買的成品。裡面有花生米、黃豆、干辣椒、
芝麻，好像還有花椒。就是這幾樣用油爆出來的。

炒制香辣蟹最關鍵的就是炸紅油了。據說有的店家還外賣這種紅
油，高達十元一斤，可謂將買賣作到了極至。

炸紅油大體上說，要選用上好的燈籠椒，先用水煮大約十分鐘，然
後撈出，用打碎機打成粉狀，再加入備好的高湯，按1：1的比例調
和，最後將炒鍋中加入色拉油，油溫燒到三成熱的時候，倒入姜
蓉、大料、麻椒、南姜、白寇、香葉、大蔥等，炒至濃香溢出即
可。

別忘了抄時加點辣椒油

食蟹的傢俱：硬木錘砧，以便錘破蟹螯蟹足；銀箸銀叉銀匙，以便
試出有無蟹毒；食後小盆兜水，內放茶葉、菊花瓣，以便洗去手上
的腥味。只此一套，已值五角，蟹價又哪能算昂貴呢！蟹以臍的團
尖分雌雄。團臍體小，但內多紫油黃脂，所以凡買螃蟹都願要團臍
的。其實尖臍的雖然殼內紫油少，但黃脂很多，並且螯足都很充
實，蟹美在肉，又何必專重團臍呢！

家庭食蟹，有用花椒鹽水煮熟的，不但滋味深入，而且便於旅行攜
帶。鄉間有一種食法，將蟹放入鐵鍋內，只上撣花椒鹽水，不必太
多，蟹熟湯盡，味尤香越。

飯館在秋季常做蟹肉餡蒸食，如燒麥、燙面餃等，自然鮮美異常。
莊餚有「七星螃蟹」，系以雞卵蟹肉作羹，上放七撮蟹黃，各扣燈
籠子蟹殼一枚，食時揭去蟹殼，珍食畢現。

北京除食大河蟹以外，還有用「燈籠子兒」小蟹做「醉蟹」的。即
將小蟹洗淨放甕內，內灑燒酒、料酒、花椒鹽水、香料，生醃俟已
醉透，取以佐酒，足快朵頤。延年南貨莊有「糟醉團臍螃蟹」出
售，所用的蟹較燈籠子兒稍大，已非北京味了。

提醒:秋吃螃蟹你不一定適合

來源：《杭州日報》時間：2004-09-22

秋季，菊黃蟹肥，是人們品嚐螃蟹的最好時光。螃蟹，肉質細嫩，
味道鮮美，豐富的蛋白質含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、
磷、鐵和維生素A的含量也較高。但如果吃得不當，可能會損害健
康。

■吃死蟹會中毒

當螃蟹垂死或已死時，蟹體內的組氧酸會分解產生組胺。組胺為一
種有毒的物質，隨著死亡時間的延長，蟹體積累的組胺越來越多，
毒氣越來越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。因此，千
萬不要吃死蟹。

想買到新鮮的蟹要「五看」：一看顏色；二看個體；三看肚臍；四
看蟹毛；五看動作。蟹的顏色要青背白肚、金爪黃毛；個體要大而
老健；肚臍要向外凸出；蟹腳上要蟹毛叢生；動作要敏捷活躍。

■吃蒸煮熟的蟹
最安全螃蟹生長在江河湖泊裡，又喜食小生物、水草及腐爛動物，
蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細菌、病毒等致病微生物。生
吃、醃吃或醉吃螃蟹，都有可能會感染肺吸蟲。

研究發現，活蟹體內的肺吸蟲幼蟲囊蚴感染率和感染度是很高的，
肺吸蟲寄生在肺裡，刺激或破壞肺組織，能引起咳嗽，甚至咯血，
如果侵入腦部，則會引起癱瘓。據專家考察，把螃蟹稍加熱後就
吃，肺吸蟲感染率為20%，吃醃蟹和醉蟹，肺吸蟲感染率高達55%，
而生吃蟹，肺吸蟲感染率高達71%。肺吸蟲囊蚴的抵抗力很強，一般
要在55℃的水中泡30分鐘或在20%鹽水中醃48小時才能殺死。生吃螃
蟹，還可能會被副溶血性弧菌感染，副溶血性弧菌大量侵入人體會
發生感染性中毒，表現出腸道發炎、水腫及充血等症狀。

所以，吃蒸煮熟的螃蟹是最衛生安全的。蒸煮螃蟹時要注意，在水
開後至少還要再煮20分鐘，煮熟煮透才可能把蟹肉上的病菌殺死。

■吃蟹不是人人皆宜

螃蟹性寒，脾胃虛寒者應盡量少吃，吃時可蘸薑末醋汁，以去其寒
氣。

另外，患有傷風、發熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹，否則會加劇病
情，患有高血壓、冠心病、動脈硬化者，盡量少吃蟹黃，以免膽固
醇增高。另外，螃蟹不宜與茶水和柿子同食，因為茶水和柿子裡的
鞣酸跟螃蟹的蛋白質相遇後，會凝固成不易消化的塊狀物，使人出
現腹痛、嘔吐等症狀，也就是人們常說的「胃柿團症」。

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泡過的茶葉還有什麼用途？

茶葉的用途，主要是作為飲料，是一種色、香、味兼具的絕佳飲
料。泡過的茶葉也有很高的利用價值。現將其中的一些用途介紹如
下：

1、煮茶葉蛋。有的利用泡過的茶葉來煮，有的利用茶末。最好的是
用紅茶，普通的紅茶價格便宜，且煮出來的茶葉蛋色澤紅潤，味道
香美。煮茶葉蛋的要領是先將蛋煮熟，將蛋殼輕輕敲碎，然後再將
茶葉放入水中繼續煮，以使茶葉更好地入味。

2、製作茶葉枕。用過的茶葉不要廢棄，攤在木板上曬乾，積累下
來，可以用作枕頭芯。據說，因茶性屬涼，故茶葉枕可以清神醒
腦，增進思維能力。

3、驅蚊。將用過的茶葉曬乾，在夏季的黃昏點燃起來，可以驅除蚊
蟲，和蚊香的效果相同，而且對人體絕對無害。

4、幫助花草發育與繁殖。沖泡過的茶葉仍有無機鹽、碳水化合物等
養分，堆掩在花圃或花盆裡，能幫助花草的發育與繁殖。

5、殺菌治腳氣。茶葉裡含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，
尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉
煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以
恆，短時間內不會有顯著的效果。而且最好用綠茶，經過發酵的紅
茶，單寧酸的含量就少得多了。

6、消除口臭。茶有強烈的收斂作用，時常將茶葉含在嘴裡，便可消
除口臭。常用濃茶漱口，也有同樣功效。如果不擅飲茶，可將茶葉
泡過之後，再含在嘴裡，可減少苦澀的滋味，也有一定的效果。

7、可以護髮。茶水可以去垢滌膩，所以洗過頭髮之後，再用茶水洗
滌，可以使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。而且茶水不含化學劑，不會
傷到頭髮和皮膚。

8、洗滌絲質衣物。絲質品的衣服，最怕化學清潔劑，如果將泡過的
茶葉，用來煮水洗滌絲質的衣服，便能保持衣物原來的色澤而光亮
如新。洗尼龍纖維的衣服，也有同樣的效果。

9、將用過的茶葉抹鏡子、玻璃門窗、傢俱、膠紙版、泥污的皮鞋，
深色的衣服都可以去污洗淨。

10、器皿中有魚腥味，用廢茶葉放在其中煮數分鐘，便可去腥。

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佩戴假玉石對身體有害嗎？

玉石一直深受人們喜愛。有關專家提醒人們，購買玉石一定要謹
慎，選不好還會影響健康。

國家首飾質量監督檢驗中心的高級工程師王春生認為，玉一般分為
A、B、C三種貨，A貨是指原石原色的玉，是不經化學處理的玉器，
價格較高。B貨是經化學漂白再充填樹脂的玉器，價格較便宜。C貨
玉色較差，加溫至110攝氏度時放在鉻鹽溶液中浸泡一二天，使鉻鹽
滲透進玉料裂縫中達到染色效果，初看時晶瑩剔透，一二年後就會
褪色，此玉價廉物美，但沒有收藏價值。現在市場上多見的是B+C
貨，以B貨和C貨同步結合加工而成。

王春生說，A貨是天然玉石，其構成元素較為固定，一般對人體無
害；B貨中的樹脂不遇外力作用，一般也不會有太大的危害；B+C或C
貨染色後其酸溶液在褪色後有可能會對體皮膚有損害，因為有些商
人可能用氫氟酸、硝酸、硫酸、鹽酸等強酸來仿冒玉的古舊沁色，
然後在假古玉的表面塗上一層地板漆、水晶漆或環氧樹脂等。

北京朝陽醫院職業病中毒醫學科主任郝鳳桐認為，樹脂類物質與強
酸在一起作用，很可能會產生刺激性，人體接觸後會患接觸性皮
炎，出現紅腫、刺痛、瘙癢和脫皮等病徵。皮膚較為敏感的人最有
可能出現症狀。

兩位專家都建議，為了健康和安全，最好戴不經化學處理的天然玉
石。

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皮膚金屬過敏是由什麼引起的？怎樣治療？

合金飾物大多是電鍍製品，如果常與酸鹼鹽類物質接觸或被汗水浸
濕，則會發生霉變，這對人體的危害相當大。這些微量溶解的鉻、
鎳、鈷等金屬，會透過皮膚溶進血液與免疫細胞相互作用，導致接
觸性皮炎。尤其夏天多汗時，汗液的侵襲使這些金屬或化學物質及
污染物更容易發揮作用，使局部皮膚出現紅斑、脫皮、丘疹、水皰
等，有搔癢和灼傷感。由過敏引起的奇癢抓破後可造成局部感染化
膿潰瘍，傷口癒合後可能留下瘢痕和色素沉著。還有些合金類金屬
飾物在製作過程中，進行高溫處理使金屬活性改變，長期佩戴造成
皮膚癌變。

四環素可治金屬過敏

當前因飾物、小配件、骨釘、金屬牙托、炊具、餐具以及含金屬的
食品而引起的過敏反應並不少見。人們對過敏性疾病的瞭解並不全
面，認為引起過敏反應的物質主要是生物與藥物過敏原，而金屬類
似乎與過敏無關。金屬看起來很堅硬，密度大，無法進入人體。其
實長年累月接觸有些金屬也可緩慢吸收而使人體致敏，致敏後再與
同種金屬接觸時即可引起過敏反應，況且飲料和食物中也含有各種
金屬成分，進入人體後對體質過敏的人同樣也可致敏。人離開金屬
一天也不能生存，但金屬對人也有各種各樣不利影響，過敏反應就
是其中之一。丹麥Mortz.H.G等人發表在大部分合金中都含有金屬
鎳）過敏，其中女生占13.7％，男生為2.5％，其中絕大部分都與牙
齒金屬矯正器或金屬小飾物有關。

金屬過敏可以發生在皮膚局部，引起過敏性接觸性皮炎，也可引起
全身性過敏性皮炎。因此，一旦發生不明原因皮炎時，一定要到有
條件醫院通過對金屬的斑貼試驗，確定對何種金屬過敏，然後再研
究該金屬通過什麼途徑進入體內，如能杜絕再次進入，過敏反應即
不再發生。但完成這個過程往往非常困難，因此，常較長時間不能
治癒。此前，除避免和金屬過敏原接觸外，還沒有別的什麼治療方
法，也沒有什麼藥物可以治療。近年一項研究證明，四環素可以和
游離的金屬物形成不溶性螯合物，從而阻止其吸收，避免過敏反應
發生。具體方法是每日口服二甲胺四環素200毫克，可明顯減少金屬
皮膚過敏的發生。因此，出現金屬過敏，一時又難以確定過敏原，
症狀不見好轉時，不妨一試。

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皮鞋應該怎樣保養最好

(1)少與水接觸，皮鞋浸水後皮革易變形、掉色，縫線也容易斷。如
已沾上水，應及時擦乾並擦上鞋油。但要注意，不要在鞋子潮濕時
上油。

(2)保持鞋子清潔，最好每天刷鞋一次，如暫時投有鞋油，也可以用
菜油代替，但菜油不能用太多，否則會沾染塵土，影響美觀。對於
淺色皮鞋，可先用檸檬汁刷一刷，再用鞋油擦刷，這樣能使皮鞋光
亮如新。

(3)不穿時要放在乾燥陰涼處，不能放在潮濕或較熱處，也不要在陽
光下久曬，以防發霉或脆裂。如發現霉點，可將鞋子先置於陽光下
曬，再刷乾淨，不要用濕布揩擦。

(4)防止掉色。取甲醛1份(純度30%)溶化在3份水裡，用這種水溶液
塗刷鞋面，干後再塗刷蟲膠液(1份蟲膠、10份酒精)，這樣掉色現象
就會減少。另外，平時穿用時少踢碰堅硬物品，經常用鞋油擦刷也
能有效地防止鞋面掉色，延長使用壽命。

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皮衣過了冬應如何保養收藏？

怎樣保養、收藏皮衣？

(1)不能用皮鞋油擦拭皮衣。如果擦鞋油，會使鞋油內的汽油滲透到
皮革內，蠟粘在皮革的表面。使皮革色澤發花，散色，影響美觀，
而且使皮革發粘，招土吸塵。

(2)皮衣最好掛在衣架上存放，不能像疊內衣那樣壓入衣櫃，以免出
現死褶。

(3)皮衣收藏時要求通氣，不能放在不透氣的包裡或塑料袋裡保存，
可以罩上一層布或一件單衣。應收藏在涼爽乾燥處，隨時注意防
潮、防霉。

(4)為防蟲蛀，可在衣櫃中放幾粒樟腦丸。但注意不要與皮衣直接接
觸。因為樟腦丸對皮革服裝有腐蝕作用。

(5)收藏前，應先進行去污處理，再晾曬一下。存放期間最好要晾曬
一兩次，但切忌陽光曝曬和火烤。

(6)一旦皮革服裝起皺了，可用熨斗將其熨平。熨燙時要注意：一是
用低溫熨燙；二是熨斗移動要迅速；三是最好用包裝用紙或油紙作
燙墊。

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啤酒有沒有別的用途

吃火鍋時，在沸騰的湯中，加入少量的啤酒，可起到增鮮添味的作
用，湯喝起來更鮮，菜吃起來更嫩。

洗頭髮時，在水中加入適量的啤酒，洗起來清新舒爽，頭屑、油污
一洗即淨，且洗過之後，頭髮長時間保持一股淡淡的啤酒酒花清
香。

夏天，在泡製的涼紅茶中，加進1／3的啤酒，可製作成色澤純正的
啤酒紅茶，喝起來清熱解暑，提神止渴，比吃冰鎮西瓜還爽口、愜
意。

在待蒸的臘味、薰菜上灑少許啤酒，可縮短蒸煮時間，且出籠後食
品變得松嫩易爛，香氣四溢。

做飯的水中加少許啤酒，能使飯粒顆顆鬆散，不沾鍋。

啤酒因其具有清涼、爽口的特點，總是夏天人們餐桌上的常客。殊
不知，即使進入秋冬季節，啤酒喝得少了，但它在烹製佳餚時意想
不到的多種功能，卻每每令人拍手稱快。現介紹啤酒在烹飪中的十
項別樣功能，必定會為您的美食追求增添歡樂，有興趣者不妨回家
一試:

一、將宰殺好的魚、雞、鴨等放在鹽、胡椒和啤酒中浸泡1小時，可
去其腥味。

二、在烹調脂肪較多的肉或魚時，加上適量啤酒能使魚、肉更加香
嫩上口。

三、炒肉片或肉絲時，用澱粉加啤酒調糊掛漿，能令其格外鮮嫩、
風味尤佳。

四、做紅燒牛肉時用啤酒代替水，燜出來的牛肉肉質更鮮美、香氣
撲鼻。

五、烹製凍豬肉和排骨時，先用少量啤酒將肉醃漬10分鐘，可去除
異味。

六、做清蒸雞時，將雞放入加有適量啤酒的水中醃浸15分鐘，然後
取出蒸熟，清蒸雞會格外滑嫩鮮香。近年流行的「啤酒鴨」即為此
種做法。

七、用啤酒燉魚，在燉制時啤酒和魚能產生酶化反應，這樣燉出的
魚味道更佳。

八、做涼拌菜時用啤酒取代開水，將蔬菜浸在啤酒中稍煮片刻，再
讓其冷卻，這樣的涼菜吃起來美味超群。

九、製作蔥花餅時在面中適量加些啤酒，烙出來的小餅既脆且香、
美不勝收。

十、拌餃子餡時適量放點啤酒，煮出來的水餃更鮮嫩、更好吃

夏令時節，用啤酒調製一些混合飲料，不僅會使啤酒更具魁力，而
且還具有解渴生津等效果，下面的小嘗試，請你不妨試試：

啤酒汽水：將適量碎冰塊放人杯內，然後慢慢注人啤酒、汽水各
半，攪拌均勻即可，其特點是沁脾甘冽。

啤酒雪糕：牛奶（奶粉調和成也可）中摻入適量啤酒，調成混合飲
料倒人雪糕盒模內，置冰箱冷凍室製成雪糕，其特點清涼爽口。

啤酒咖啡：將調拌好的咖啡飲料加人等量啤酒，再攪拌均勻即可，
其特點是清火提神。

啤酒冰磚：將一瓶啤酒倒人杯中，然後再放人一塊冰磚便可飲用，
其特點是涼爽怡人。

雞尾啤酒：將檸檬、桔子、袖子等水果搾汁放人大玻璃杯中，再慢
慢倒人啤酒，最後在杯沿上加置一片水果，其特點是香醇甜爽。
啤酒開啟後，如果未及時飲完，會很快失去原有風味，時間一長，
還有可能變質，如倒掉不免有些可惜，其實還可以再派以下的用
場：

用毛巾蘸這種啤酒擦拭冰箱里外，不僅可使冰箱顯得乾淨清爽、非
常光亮，而且還可起到殺菌消毒的作用。

用軟布或軟毛刷蘸這種啤酒擦拭「萬年青」等觀賞植物，會使本來
就有光澤的葉子再增添光亮，更為賞心悅目。

將這種啤酒倒人花盆裡，是一種極好的芳香肥料，可促使花盆裡的
花生長得更加茂盛。

將兩小杯這種啤酒摻人盆水裡浸洗衣服，不僅會使衣物變得柔軟，
而且還會使一些易退色的衣物如藍、黑等深色棉布衣物有明顯的復
色效果。

將這種啤酒適量地摻入清水裡洗頭髮，會使頭髮變得柔順光亮，且
起到一定的護髮效果。將適量的這種啤酒均勻塗抹在頭髮上，具有
明顯的定型效果，可與摩絲定型發膠媲美。

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漂白牙齒對身體有害嗎？

推薦用活性牙齒漂白朮:

活性牙齒漂白朮使用的成分是碳醯胺過氧化物，濃度由百分之十到
卅五不等，如果使用低濃度，需要時間較長，若使用高濃度，則相
對時間較短，這種化學物質在安全濃度及安全時間下使用，可以達
到分解色素的效果，不會侵害牙齒，但如果超過安全範圍，則會損
害牙齒琺琅質，侵蝕牙齒結構的。

如果本身是敏感性牙齒的人，不適合做漂白，否則可能會感到酸痛
不舒服。抽煙的人，則是不能做這種漂白的，因為香煙中的化學物
質與漂白劑結合後，可能有致癌的風險。

最適合做活性牙齒漂白朮的，是天生黃板牙的人，其次是受四環黴
素影響，牙齒變色的人（但效果較無法確定）。通常在治療期間，
必須每天晚上睡覺時戴著裝有漂白劑的牙托，持續二、三個星期，
但最長不超過六星期，可以達到一定程度的效果；日後，為了維持
效果，可能必須每半年再戴兩三天，就算稍微回色，也會比原來白
一些。

如果是抽煙或吃檳榔造成的外因性染色，則不適用這種漂白法，必
須利用噴砂機來處理。至於漂白的費用，各醫院不同，大約在8500
元左右。

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貧血吃什麼食品最好？

臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造
血原料不足引起的。只要根據不同類型的貧血，補充相應的造血原
料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦
到。

(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛
肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚
乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺
菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。
以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。

(2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉
蔬菜等。

(3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以
及豆類製品。

需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物
時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。

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平安夜有什麼浪漫的事情要做！
如果在北京的話，可以去王府井步行街的教堂~~那裡每年都有人工
降雪，情侶們都去做彌撒，很浪漫的。

再給你一些關於聖誕的習俗吧：

聖誕節在歐美普遍流行，並在全世界也頗具影響力的節日，不僅是
虔誠的教徒們的一個盛大節日，而且同時也類似中國的春節，是每
個家庭聚會的大喜日子。在節日期間，人們要在教堂舉行隆重的宗
教儀式，還要在家裡舉行豐富多彩的慶祝活動。當然要少不了在飲
食上操辦一下。

為了歡度聖誕節，西方許多家庭一進入12月份就開始忙著採購各種
節日用品，如聖誕禮品及食物等。在12月24日這天晚上，一般全家
人都要相聚在一起共進聖誕晚宴。有時，聖誕晚餐還要為「上帝的
使者」設一個席位。聖誕晚宴極為豐盛．種種美食，色香味形俱
備，令人大快朵頤，所以聖誕晚宴又叫聖誕大餐。在餐桌上，黃色
圈狀的鮮橙片預示著美好的祝願。玫瑰、核桃、桂皮和顏色鮮艷的
水果，是聖誕節傳統的桌上飾品。 聖誕晚宴最主要的一道菜是必不
可少的傳統佳餚——烤火雞。在西方人眼裡，沒有烤火雞就算不上
是聖誕晚宴。有些西方人還習慣在聖誕晚宴的餐桌上擺一整頭烤乳
豬，英美等國的人們還喜歡在豬嘴裡放上一隻蘋果。這個習慣可能
源於一些較大的家庭，因為只有大家庭才有可能吃得了一頭豬。後
來一些講究排場的人在聖誕請客時也紛紛效仿。晚餐後的甜食，通
常有李子、布丁和碎肉餡餅等——英美等國人認為，吃過這幾種食
物後就會福星高照、大吉大利。

聖誕晚宴之後，人們還要去教堂報告佳音，並為唱詩班的人們預備
糖果點心等。

各個國家的習俗都是不同的，你可以參考一下（感覺都很好啊！都
以家人和飲食為主~~）：

美國 聖誕大餐中還有一樣特別的食品——烤熟的玉米粥，上面有一
層奶油，並放上一些果料，香甜可口，別有滋味。

丹麥 當聖誕大餐開始時，人們必須先吃一份杏仁布丁，然後才能開
始吃別的東西。
法國 生性浪漫的法國人喜歡在12月24日的晚上載歌載舞，伴著白蘭
地和香檳酒的濃郁酒香，一醉方休，醉度聖誕。

英國 英國人除開懷痛飲啤酒之外，還喜歡去異地旅遊。比較保守的
家庭則在聖誕前夜閤家團聚。

德國 一向比較嚴謹的德國人都要開懷暢飲啤酒戴白葡萄酒，吃甜
食、酸食、酸豬蹄、啤酒燴牛肉、奶製品和各種生菜。

意大利 雖然平時已吃好喝好，但過聖誕節時，那才真叫大吃大喝，
山珍海味，美饌佳餚，玉盤奇饈，應有盡有，是饕餐之徒大顯身手
的時候。

澳大利亞 每家飯店酒店都為聖誕節準備了豐盛的食物，有火雞、臘
雞、豬腿、美酒、點心等，人們在傍晚時分或一家老小或攜親伴
友，成群結隊地到餐館去吃聖誕大餐。

平安夜：

12月24日是聖誕前夕，稱為聖誕夜，也稱為平安夜。屆時，千千萬
萬的歐美人風塵僕僕地趕回家中團聚。

聖誕之夜必不可少的節目是歌中Party，或聚會。有家庭式的，朋友
式的或情人式的聚會，以表達友情、親情或愛情。大多數歐美家庭
成員團聚在家中，共進豐盛的晚餐，然後圍坐在熊熊燃燒的火爐
旁，彈琴唱歌，共敘天倫之樂。或者舉辦一個別開生面的化妝舞
會，通宵達旦地慶祝。或者聚在酒館、俱樂部、歌劇院，盡情歡
樂。聖誕夜是一個幸福、祥和、狂歡的平安夜、團圓夜。

在美國，整個聖誕夜都沉浸在歡樂之中。廣播電視新聞可能有一個
特別消息，電視屏幕上會出現一個關於氣象雷達追蹤美國南方天氣
的快速移動的畫面主題。幾分鐘後，電視主持人報告說：天氣越來
越冷，看起來像有動物拉著什麼東西緩慢而來，然後又宣佈，說聖
誕老人正行色匆匆地在路上，給孩子們運送禮物。這是所有的孩子
都急切想聽到的消息。

其實，聖誕之夜，父母們已經悄悄地給孩子們準備了禮物。也許有
一間臥室的門一直關著，那裡是家中包裝禮物的場所。包裝禮物有
時很費時間。有時贈送的禮物太大，根本無法包紮，例如送一輛小
汽車，最好的辦法是放一張購買汽車的支票放在長統襪裡。

聖誕夜彌撒和演出

聖誕夜的高潮是基督教堂在聖誕夜舉行的活動。聖誕夜彌撒一般分
為兩次，晚上9～10點的一次對教眾舉行，比較「專業」，另一次是
子夜時分的大彌撒，對像既有教眾，也有來客，這是聖誕夜的高
潮。聖誕夜的彌撒儀式是一個傳統的慶祝儀式，不僅紀念聖嬰的生
辰，也紀念33年後他的忌辰。子夜大彌撒在午夜結束，此時，正好
聖誕節來臨，常常伴隨著教堂的鐘聲，敲響了對世界的寬恕，祝福
和歡樂、幸福。

之後，有些地方的年輕人可能成群結隊地來到許多人家門前，吹
笛、鳴號、搖鈴，挨家挨戶地唱聖誕頌歌，用歌聲再現當年天使向
伯利恆郊外的牧羊人報告耶穌降生喜訊的場景。這也叫「報佳
音」。這項活動一直持續到25日凌晨。聖誕夜，空氣中到處瀰漫著
平安夜的祝福。祝福人們生活甜蜜，身體安康，全家幸福、祥和。

在中國也可以去教堂，感受一下那裡的氣氛，真的很不錯

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平時說的IT到底是指什麼？

IT(Information Technology，即信息技術)的基本概念和所指範
圍。

IT實際上有三個層次：第一層是硬件，主要指數據存儲、處理和傳
輸的主機和網絡通信設備；第二層是指軟件，包括可用來搜集、存
儲、檢索、分析、應用、評估信息的各種軟件，它包括我們通常所
指的ERP(企業資源計劃)、CRM(客戶關係管理)、SCM(供應鏈管理)等
商用管理軟件，也包括用來加強流程管理的WF(工作流)管理軟件、
輔助分析的DW/DM(數據倉庫和數據挖掘)軟件等；第三層是指應用，
指搜集、存儲、檢索、分析、應用、評估使用各種信息，包括應用
ERP、CRM、SCM等軟件直接輔助決策，也包括利用其它決策分析模型
或借助DW/DM等技術手段來進一步提高分析的質量，輔助決策者作決
策(強調一點，只是輔助而不是替代人決策)。有些人理解的IT把前
二層合二為一，統指信息的存儲、處理和傳輸，後者則為信息的應
用；也有人把後二層合二為一，則劃分為前硬後軟。通常第三層還
沒有得到足夠的重視，但事實上卻是唯有當信息得到有效應用時IT
的價值才能得到充分發揮，也才真正實現了信息化的目標。信息化
本身不是目標，它只是在當前時代背景下一種實現目標比較好的一
種手段。

卡爾的IT是指什麼呢？在那篇文章裡面他並沒有明確提出，不過他
提到信息技術的核心功能--數據存儲、處理和傳輸。從他推理的邏
輯來看，即從蒸汽機、鐵路、電報電話、電力等基礎設施建設推過
來的，還用摩爾定律來佐證主機和光纖的發展。如果他就此打住，
只從這一點出發，他的邏輯論證是非常嚴謹的，後面對《IT不再重
要》發表不管支持與反對評論的人，在這一點上都是基本認同的(除
了那些硬件和網絡廠商外)，筆者也認同這一點。整個文章裡他對物
化的IT基礎設施建設部分關注很多，基本沒有關注應用層面。但後
面他講到大眾化趨勢時，又提到「信息技術極易複製」，則把IT又
推到了商業軟件，這裡已經邁出了「危險」的一步。在2004年他出
版同名書時開篇就定義了他研究、類比過來的IT，「我用的『IT』
是指通常意義上的，即所有被用來以數字形式存儲、處理和傳輸信
息的硬件和軟件，特別強調的是，我只是指技術本身，我指的
『IT』並不包括技術中流動的信息和那些使用技術的人才技能」，
所以他所指的IT是指前二層。如果就這此打住，可能還是不會有太
大爭議(這次又加上那些難受的軟件廠商)。客觀地分析軟件本身的
特徵，的確不具備核心競爭力的四個判斷標準中的三個即：稀缺
性、不易複製性、不易替代性，卡爾本人也沒有否認而且是在強調
IT具備核心競爭力的第四個判斷標準，即有價值。但他偏偏又把題
目定成了「IT不再重要」，幾欲把整個IT一棍子打死!

可惜他在IT這一概念上是經常含混不清：一會兒指主機網絡，一會
兒又跑到軟件，在他後來出版的書裡甚至經常「一不小心」就邁到
了第三層，完全違背了他在書開頭所界定的IT範圍，如論述信息技
術的應用、對CIO發出的詰問等。有很多讀者、包括哈佛商業評論的
編輯當時就指出了這一點。後面其它很多人也因為這一點來攻擊
他，甚至有人說卡爾乾脆就不懂IT，有可能是真的，因為他畢竟本
來就不是做IT的。這也給我們搞研究的人也給予很大的啟示和警
醒，對自己不太熟悉的領域套用其它方法來研究時要特別小心，否
則會鬧出很多笑話。
這裡筆者要強調一點，經常有軟件廠商(國內外的都有)宣稱上了信
息化就能如何如何，就能加強企業核心競爭力（反正多是現在流行
什麼就跟什麼，「與時俱進」）。不知道他們是有意還是無意，且
不按核心競爭力判斷的四個標準來推斷，試反問幾個簡單的問題：
如果上了信息化就能如何，有多少上了信息化的企業已經虧損甚至
倒閉？尤其是那些宣稱有幾十萬家客戶使用他們軟件的軟件企業該
問問自己。如果上了信息化就能如何，那麼我們假設入庫、出庫、
銷售、庫存等信息全是準確的，就能自動提高銷售、降低庫存嗎？
如果說沒有上信息化之前，老闆可能還可因為看不見而糊塗但幸福
地過過日子，那麼現在呢？只是痛苦地知道有如此多的庫存在倉庫
裡呆了如此長的時間，如此多的商品長時間佔據著櫃檯卻沒有帶來
任何銷售額更不要說利潤!分析一下軟件廠商們宣傳「信息技術是企
業的核心競爭力」的現象，結論只有兩個：要麼這些企業不懂什麼
是核心競爭力（我想應該大多數還是懂的，既希望他們懂又希望他
們不懂，希望結果是懂是因為至少軟件企業還能懂一些管理理念而
不是埋頭純粹一技術性公司，希望結果是不懂是因為這樣可以少被
別人攻擊沒有職業道德，不知者不為過嘛），要麼是另有所圖。一
般企業客戶與IT企業之間存在嚴重的信息不對稱問題。IT企業與企
業客戶之間的博弈，最後的結果往往會是次優選擇，即所謂的「檸
檬效應」。在這點上，除了IT企業和從業人員要提高自身的職業操
守外，政府或行業必須加強對信息化建設的培訓教育，提高企業對
信息化建設的認識，引進管理咨詢公司、監理公司等來改變這一博
弈結局，以達到新的平衡，促進IT業更健康的發展。

信息技術本身只是一個工具，就像一柄利劍或一枝好筆，買了它並
不能一定保證你武功增進多少、字寫漂亮多少，還需要你不斷地去
練習如何舞劍、如何寫字，信息化建設也需要你不斷地提升運用信
息的能力，這才是真正核心也是最難的地方。功夫全在題外！信息
化(數字化)目的並不是上系統拿幾個數字，它只是基礎，其核心在
一個「化」字，把各種資源相關的信息整合起來後進行「合理
化」、「優化」的配置。譬如用歷史信息來輔助做銷售預測、採購
計劃、生產計劃、配送計劃、庫存計劃，並按照這些計劃下達指令
並根據實際運行情況滾動修正計劃。美國哈林頓（Joseph
Harrington）博士提出的計算機集成製造（Computer Integrated
Manufacturing，CIM）包含兩個基本觀點：一是企業生產的各個環
節包括市場分析、產品設計、加工製造、經營管理和售後服務等是
一個不可分割的整體，必須緊密相連、統一考慮；二是整個運作過
程實質上是一個數據的採集、傳遞和加工處理過程，最終產品可以
看作是數據的物質表現。如果上了信息系統卻不用它來輔助決策，
還是按照原來的運作方式運作，則信息系統的作用可能只是限於解
放某些崗位的某些工作，如統計報表等，且同時還會增加另外一些
崗位的工作。大量經驗表明，如果不用信息系統收集上來的數據，
要實現用來輔助決策的準確、及時、完整的信息根本不可能，信息
系統只有用它才可能逐步提高其準確性、及時性和完整性。按照核
心競爭力的評價標準，要構造核心競爭力，本質上只有整合能力才
是，而且越外顯的能力越容易被模仿。冰山一角，露在外面的越少
越不容易被模仿，越能構成核心競爭力。

就像哈佛商業評論編輯Hal Varian（加利福尼亞大學伯克利分校信
息管理與系統系主任）指出的那樣：「卡爾說IT正在商品化、不再
提供競爭優勢，這一點他是對的。但知道如何有效使用IT還是一種
非常稀缺的技能。」「提供競爭優勢的不是IT本身，而是那些知道
如何有效利用它的人。」「公司在花成千上萬的錢在數據存儲和獲
取客戶交易數據上，但一大堆數據就躺在那兒、沒有經過分析、沒
有使用，但是，在那些訓練有素的分析人員手上同樣的數據卻能產
生巨大的回報！」這是一個數據豐富的時代，但同時是一個知識貧
乏的時代!

波士頓大學管理學院信息系統管理學教授托馬斯·H.達文波特要把
「過去的40年，更確切地描述為『數據時代』，而不是『信息時
代』」，「將數據轉化為某種更有用的東西，需要相當多的人力投
入和智慧，但大多數組織僅僅從技術的角度來看待這一問題。擁有
一個數據庫或數據挖掘系統，與擁有其它技術一樣，是必要的，但
對於高質量的信息和知識而言，則是不夠的」。

所以這裡我們有必要明確一下一些經常混淆的基本概念。

數據(Data)＝事實的記錄，如上季度甲系列產品在華東地區銷售額
為120萬。

信息=(Information)＝數據+ 意義，如上季度甲系列產品華東地區
銷售額比去年同期減少了25 %。

智能(Intelligence)＝信息+理解(understanding)與推理
(reasoning)，如分析原因是華東地區銷售單位不行，或甲系列產品
進入了衰退期，還是公司整體營銷活動落後，競爭者強力促銷導
致？或是其它原因。

知識(Knowledge) ＝解決問題的技能(skill)，針對這一問題公司應
對的策略是什麼？

智慧(Wisdom) ＝知識的選擇(Selection) 應對的行動方案可能有多

種，但(戰略)選擇哪個*智慧。行動則又會產生新的交易數據。

數據、信息、智能、知識、智慧、行動與管理活動的關係見下圖，
事實上它們之間存在多重循環關係。

圖1 數據、信息、智能、知識、智慧、行動與管理活動之間的關係

同樣的高速公路、同樣的高檔車，開車的人不同將會開出完全不同
的水平，這時更關鍵的因素--開車的本事就顯得至關重要了。在初
級階段，競爭比較粗放，可能主要是看誰能修好道，買好車。到後
面，大家硬件基礎設施差不多，競爭日趨白熱化，這個時候人的作
用就突顯出來了，光有好道好車還不行，還得有舒馬赫這樣的頂級
選手才能贏得比賽。企業經營與賽車還不太一樣，賽車有人制定規
則，規定只能跑一樣的道，企業之間的競爭是八仙過海各顯神通，
有錢的就可以買高檔的服務器、小型機，沒有錢的就只能買PC服務
器；有錢的就可以用光纖寬帶，沒有錢的則只能用ADSL甚至撥號；
有錢的可以花幾千萬去買SAP、Oracle，沒有錢的則只能用用金蝶、
用友，甚至只有一些基本功能的小的進銷存或財務軟件；有錢的可
以請五大幫他們制定符合未來趨勢的戰略並進行培訓，沒有錢的則
只能*企業家自己摸著石頭過河……的確，這是一場不太公平的競
爭。但網絡經濟來了，用卡爾的話說，就是IT技術已經變得「大眾
化」，已變成商品。更何況ASP模式的出現，將極大的降低了企業信
息化的門檻，昂貴的服務器、網絡、軟件費用的門檻被一下子降低
了。好比雖然你有私家的寶馬、奔馳，可以很快地到達你想要到的
地方。但我也可以坐出租車差不多也能實現同樣的效果，再差點兒
我有公共汽車、地鐵，只要很低的成本也能基本實現我的目標。但
同樣的寬帶、同樣一套系統軟件，但使用的人一樣，效果卻完全不
一樣，君不見同樣是使用SAP、Oracle或者金蝶、用友，有很成功
的，也有很失敗的？還是那句話，功夫在詩外!

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蘋果電腦的標誌為什麼是被咬了一口的蘋果？

幾乎每一本關於標識、品牌的書都會寫到蘋果電腦的LOGO。但是蘋
果公司最早的 LOGO恐怕今天已經沒有幾個人知道了，當年的LOGO是
牛頓坐在蘋果樹下讀書的一個圖案，上下有飄帶纏繞，寫著Apple
Computer Co.字樣（當時還沒有上市，所以用Co.而不是現在的
Inc.），外框上則使用了英國詩人William Wordsworth的短詩。

不過這個牛頓徽標只用了很短的時間，喬布斯嫌它過於複雜，不易
複製傳播，於是就有了今天的這個被咬掉一口的蘋果圖案。很多見
到蘋果徽標的人都會禁不住問：為什麼蘋果被咬了一口？這或許恰
恰正是當初設計蘋果徽標的人所希望達到的效果。而熟悉蘋果背景
的人將它解釋為代表了活力和朝氣，可以引起好奇和疑問， 還有說
法認為是由於英文的咬字（bite）與計算機的基本運算單位字節
（Byte）同音。

充滿樂趣的蘋果電腦迅速成為市場上那些崇尚個性的消費者的首
選，這個俏皮的LOGO與英特爾組合下的一本正經的PC機陣營形成了
鮮明的對比，使用者們甚至通過這個LOGO尋找與自己抱有同樣價值
觀的人。當然，他們與蘋果之間也形成了密切的聯繫。

但是強調個性的蘋果沒能戰勝依靠成本優勢的PC機陣營，直到喬布
斯攜iPod捲土重來。這個將蘋果和喬布斯再次推上頂峰的產品，混
合了互聯網時代所有的精神氣質和功能訴求，當美國總統布什也開
始擺弄一台iPod、《駭客帝國》被尊為電子聖經時，你或許能明白
今天的消費者的口味發生了怎樣的變化。

2003年，蘋果進行了標識更換，將原有的彩色蘋果換成了一個半透
明的、泛著金屬光澤的銀灰色LOGO。新的標識顯得更為立體、時尚
和酷，更附和蘋果旗下的兩個具有重要影響力的產品itunes和iPod
年輕一代消費者的審美和創新的感覺。

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屏保到底有什麼用？

在使用台式電腦時，很多人都喜歡使用屏幕保護程序，當他們轉為
使用筆記本電腦時，這個好習慣也被保留了下來，但他們卻不知屏
幕保護程序對筆記本電腦非但沒有任何好處，反而還會造成一些負
面影響。

實際上屏幕保護程序僅對使用圖形界面操作系統(比如Windows)的
CRT顯示器有保護作用，但是由於筆記本電腦所使用的LCD顯示屏和
CRT顯示器的工作原理是不同的，所以屏幕

保護程序往往只能幫倒忙。

屏保對顯示器的作用

CRT(陰極射線顯像管)顯示器的顯像原理主要是由燈絲加熱陰極，陰
極發射電子，然後在加速極電場的作用下，經聚焦極聚成很細的電
子束，在陽極高壓作用下，獲得巨大的能量，以極高的速度去轟擊
螢光粉層。這些電子束轟擊的目標就是螢光屏上的三原色。為此，
電子槍發射的電子束不是一束，而是三束，它們分別受電腦顯卡R、
G、B三個基色視頻信號電壓的控制，去轟擊各自的螢光粉單元，從
而在顯示屏上顯示出完整的圖像。

CRT顯示器工作原理示意圖

在圖形界面的操作系統下，顯示屏上顯示的色彩多種多樣，當用戶
停止對電腦進行操作時，屏幕顯示就會始終固定在同一個畫面上，
即電子束長期轟擊螢光層的相同區域，長時間下去，會因為顯示屏
螢光層的疲勞效應導致屏幕老化，甚至是顯像管被擊穿。因此從
Windows3.X時代至今，屏幕保護程序一直作為保護CRT顯示屏的最佳
幫手，通過不斷變化的圖形顯示使螢光層上的固定點不會被長時間
轟擊，從而避免了屏幕的損壞。

屏保對液晶顯示器的傷害

而LCD(LiquidCrystalDisplay)，即液晶顯示屏，它的核心結構類似
於一塊「三明治」，兩塊玻璃基板中間充斥著運動的液晶分子。信
號電壓直接控制薄膜晶體的開關狀態，再利用晶體管控制液晶分
子，液晶分子具有明顯地光學各向異性，能夠調製來自背光燈管發
射的光線，實現圖像的顯示。而一個完整的顯示屏則由眾多像素點
構成，每個像素好像一個可以開關的晶體管。這樣就可以控制顯示
屏的分辨率。如果一台LCD的分辨率可以達到1024x768(XGA)，它就
既代表它由1024X768個像素點可供顯示。因此從LCD的工作原理也可
以解釋出很多人會問到的問題，比如為什麼LCD的最佳分辨率固定，
LCD的刷新頻率為什麼只有60Hz。

液晶顯示器工作原理示意圖

由上述的LCD工作原理我們看出，一部正在顯示圖像的LCD，其液晶
分子一直是處在開關的工作狀態的，對於一部響應時間達到20ms的
LCD工作1秒鐘，液晶分子就已經開關了幾百次左右。而液晶分子的
開關次數自然會受到壽命的限制，到了壽命LCD就會出現老化的現
象，比如壞點等等。因此當我們對電腦停止操作時還讓屏幕上顯示
五顏六色反覆運動的屏幕保護程序無疑使液晶分子依舊處在反覆的
開關狀態。

不同的顯示器要有不同的保養方法

屏幕保護對電池的影響

由於現在更多的屏幕保護程序製作者過分注重圖像的表現力以及色
彩的變幻，已經完全將屏幕保護程序當作一個動畫來製作，有些甚
至是3D即時處理的動畫，還需要圖形處理器的配合處理，因此很多
精美且體積龐大的屏幕保護程序便應運而生，如此的屏幕保護程序
固然能夠給觀賞者以視覺上的享受，但是此時對於電腦內的硬件來
說卻成為了累贅，這和屏幕保護程序讓電腦硬件休息的設計初衷嚴
重的背離。

由於需要應付不斷變化，且色彩細節豐富的屏幕保護程序，CPU、硬
盤和顯示卡的工作負荷可能比平時一般的應用還要高，對於有時會
使用電池供電的筆記本電腦來說，這個時候這樣的屏幕保護程序無
疑成了電力殺手。

因此，在你可能會在一段時間離開你的筆記本電腦時，尤其是在使
用電池供電時，關閉LCD才是你唯一正確的方法。當然如何的關閉它
你有很多種方法來實現。

最直接的方法便是關掉你的筆記本電腦，這也是最省電的方法，當
然你可能只是離開10-15分鐘的樣子，重新啟動可能會覺得很不耐
煩，那也可以扣上屏幕，這時候系統將自動關閉屏幕進入待機狀
態，再次讓筆記本回到工作狀態之需要掀起屏幕即可。

另外像IBM筆記本電腦提供了快捷鍵關閉屏幕的方法，只要正確安裝
了HotKey驅動，即可通過FN+F3組合鍵將屏幕暫時關閉，按任意鍵即
可重新點亮屏幕。當然並不是所有的筆記本電腦都能單獨將屏幕關
掉，但是幾乎所有的筆記本電腦都提供了關閉背光燈管的快捷鍵，
由於液晶屏的光線來自於背光燈管，長時間工作，燈管也自然會老
化，既然不能直接關閉屏幕，那也不能讓屏幕保護程序干燒燈管。

如果你不能確定自己究竟要離開多久，那麼關閉屏幕的工作就可以
交給Windows來完成，你可以在電源管理程序中設置多長時間失去對
計算機的操作後關閉屏幕和計算機。

不要被漂亮的屏幕保護所迷惑，為了更好的保護你的LCD，請讓它們
遠離你的筆記本電腦！

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撲克牌裡的人物都是誰傳說是怎麼樣的

黑桃k 是公元前10世紀以色列國王索洛蒙的父親戴維。他善於用豎
琴演奏，並在聖經上寫了許多讚美詩，所以在國王k牌上經常有豎琴
的圖樣，其頭髮是向外卷的。

紅桃k 是查爾斯一世弗蘭克國王，他叫沙勒曼，最早用鑿子在木板
上刻他的人物像的職員，因為不小心鑿子滑動後把上唇的鬍子刮掉
了。此後，印紅桃國王牌都是以這張畫為標本。因而，只有紅桃中
才有沒有鬍子的國王牌，其頭髮向內卷，把劍舉在頭後。

方塊k 是朱利亞·西澤的像，他是羅馬的名將和政治家，統一了羅
馬後，當了羅馬帝國的獨裁者。他在羅馬帝國硬幣上的畫像是側面
像。此後，在四張國王k牌裡，只有紅方塊的國王是側面像，其頭髮
向內卷，手持戰斧。

梅花k 是最早征服世界的亞歷山大王，他的衣服總是佩帶著配有十
字架的珠寶，這是梅花k國王的特點，其頭髮向外卷。

除去大小王以外的52張牌表示一年有52個星期。兩張副牌中，一張
是大王，表示太陽；一張是小王，代表月亮。一年四季，即春夏秋
冬，分別以黑桃、紅桃、方塊、梅花來表示。其中紅桃、方塊代表
白晝，黑桃、梅花代表黑夜。每一花色正好是13張牌，代表每一季
度基本上是13個星期。這13張牌的點數加在一起是91，正符合每一
季度91天。4種花色的點數加起來， 再加上小王的一點正好是一年
的365天。如果再加上大王的一點，正符合閏年的天數。撲克中的
jqk共有12張，表示一年有12個月，又表示太陽在一年內經過12個星
座。

另外，撲克牌中的4種花色還有不同的寓意：黑桃象徵橄欖葉，表示
和平；紅桃是心形，表示智慧；梅花的黑色三葉，源於三葉草；方
塊代表鑽石，意味著財富，表達了人們的美好願望。

每一花色13張牌，依次為a，第一點;k，國王；q，王后；j，武士，
以及10至2。撲克牌中的畫像均為歷史人物：紅桃k裡的國王是建立
查理曼帝國的查理大帝，他是撲克牌中惟一不留鬍子的國王。方塊k
裡的國王是古羅馬的愷撒，儘管他當時沒有公開稱王，但後人仍把
他叫做愷撒大帝。梅花k裡的畫像是亞歷山大，曾一手締造了地跨
歐、亞、非三大洲的亞歷山大帝國。黑桃k裡的畫像是公元前10世紀
以色列國王索洛蒙的父親戴維。他善於用豎琴演奏，並在《聖經》
上寫了許多讚美詩，所以這張牌上經常有豎琴圖樣。

黑桃q是希臘智慧和戰爭女神帕拉斯·阿西娜，在四位皇后中，惟有
此皇后手持武器。紅桃q名叫朱爾斯，她是德國巴伐利亞人，嫁給英
國斯圖爾特王朝的查爾斯一世。後來，查爾斯一世因實行殘暴統治
被處極刑，朱爾斯改嫁去了英國。梅花q寓意著這樣一個故事：英國
的蘭開斯特王族以紅色薔薇為象徵，約克王族以白色薔薇為象徵。
兩個王族經過薔薇花戰爭後，取得和解，並把雙方的薔薇結在一
起。所以這位皇后的手上就拿著薔薇花。方塊q是萊克爾皇后，她是
雅各布的女兒。雅各布是舊約《聖經》中約瑟夫的父親，他共有12
個兒子，在以色列建立了12個部族。這些人物制式逐步被各國所接
受，一直沿襲至今。

黑桃j和方塊j分別為查爾斯一世的侍從霍克拉和洛蘭。

紅桃j為查爾斯七世的侍從拉海亞。

梅花j是阿瑟王故事中的著名騎士蘭斯洛特。
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撲克牌是誰發明的？

「撲克」一詞是英文「poker」的譯音，poker是playingcards一詞
的簡單寫法，是遊戲紙牌或遊戲卡片的意思。據考證，撲克的故鄉
是中國，它起源於中國的葉子戲。發明葉子戲的是唐代著名的天文
學家張遂（一行和尚），因為紙牌只有樹葉那麼大，故稱葉子戲。
在宋代文豪歐陽修《歸田錄》中也有記載：「唐人藏書，皆作卷
軸，其後有葉子，其制似今策子，凡文字有備檢用者，卷軸維數，
幫以葉子寫之。」從當時的文字中不難看出，文人是用葉子做文字
遊戲，漸漸發展為葉子戲，後來，馬可波羅將這一古老神奇的文字
遊戲帶到了歐洲。所以說，撲克是融合了東西方文化，集合了人類
的聰明才智，才形成了今天這樣的擁有最多玩家的國際遊戲。

撲克花色的由來是什麼？撲克傳到歐洲以後，各國都以本國的民族
文化對四種花色給予不同的認識和解釋。

德國人理解為樹葉、鈴鐺、橡樹果和紅心。

意大利人理解為寶劍、硬幣、枴杖和酒杯。

瑞士人理解為橡樹果、鈴鐺、花朵和盾。

西班牙人理解為寶劍、硬幣、酒杯和橄欖枝。

直到今天，我們仍然能在世界各地見到這些撲克，然而，由法國人
於1392年創造的黑桃、方塊、梅花和紅桃的模式，被世界各國認同
並逐漸得到統一。

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葡萄酒的瓶蓋為什麼要用軟木塞？

使用金屬瓶蓋的葡萄酒一般而言都非常便宜的，好品質的葡萄酒大
部分是使用軟木塞。軟木塞是用橡樹的樹皮製造而成的天然物品，
彈力和復原性出色，被壓縮至瓶內後能完全密封。不過，乾燥時彈
力會因縮小而下降，這就是為什麼葡萄酒一定要用橫放方式，才能
讓軟木塞報濕以保存葡萄酒。現在，也有製造人工壓縮的碎塊軟木
塞來取代天然軟木塞，但一般而言，高價位葡萄酒大多數是採用天
然軟木塞。由於軟木塞的壽命在30年左右，因此可以保存年份較久
的葡萄酒。

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葡萄酒中的「干紅」「干白」是怎麼回事？

從葡萄酒的營養價值來看，干紅所蘊含的維生素B、核黃素、尼克
酸、泛酸和本多生酸的比例都要高出干白。從賞味期來看，由於干
白只用汁液釀造，其單寧的含量相對較低，而干紅是用果皮、果肉
和汁液一起釀造，其單寧含量相對較高，所以一般情況下，干紅比
干白的酒性更穩定，賞味期也更長。從品飲時溫度的影響來看，干
紅也更具有可操作性。根據實踐經驗，大家知道在攝氏16至18度時
進行品嚐紅葡萄酒，就可取得最好的結果；至於干白，則以清涼狀
態，即為攝氏8至10度品嚐為最佳，此時可以更好地嘗出其風味來。
兩相比較，孰優孰劣一覽無遺。而從葡萄酒的鑒賞來看，酒的顏色
也是可能導致其受寵與否的因素之一。無論如何，紅色，尤其是張
裕解百納干紅的那種經典意義的深寶石紅，其給人視覺上的享受遠
非近乎無色的干白所能比擬。實際上，感官上的快感對於以品味取
悅於人的葡萄酒來說是非常重要的。

從顏色看：

紅葡萄酒 用皮紅肉白或皮肉皆紅的葡萄帶皮發酵而成，酒液中含有
果皮或果肉中的有色物質，使之成為以紅色調為主的葡萄酒。這類
葡萄酒的顏色一般為深寶石紅色、寶石紅色、紫紅色、深紅色、棕
紅色等。

白葡萄酒 用白皮白肉或紅皮白肉的葡萄經去皮發酵而成，這類酒的
顏色以黃色調為主，主要有近似無色、微黃帶綠、淺黃色、禾桿黃
色、金黃色等。

桃紅葡萄酒 用帶色葡萄經部分浸出有色物質發酵而成，它的顏色介
於紅葡萄酒和白葡萄酒之間，主要有桃紅色、淺紅色、淡玫瑰紅色
等。
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七劍指哪七劍

七劍乃游龍、青干、莫問、日月、競星、天瀑和捨神。此七劍是晦
明禪師在天山上，經過七個不同劍的境界，分別代表不同含義。

莫問劍：

使用者：傅青主。傅青主是七劍中「智慧」的象徵，他是七劍的精
神領袖。

扮演者：劉家良

游龍劍：

使用者：楚昭南。楚昭南確實具有大師兄鋒芒畢露的領袖作風，是
「七劍」中代表「進攻」的人物。

扮演者：甄子丹

青干劍：

使用者：楊雲聰。他跟楚昭南恰恰是兩個極端，實際上是維繫「七
劍」的隱性核心。

扮演者：黎明

捨神劍：

使用者：韓志邦。雖然他也像武元英般是武莊「天地會」重點培養
的第二梯隊，但他只想當個老老實實的牧馬人。

扮演者：陸毅

天瀑劍：
使用者：武元英。冒死要救走被武莊中人視為奸細的傅青主，這是
對傅青主一種激動的報恩行為，卻因此讓她得到機遇而成為「天山
七劍」之一。

扮演者：楊采妮

日月劍：

使用者：穆郎。一個只有十八九歲的小伙子，在武莊遇上劉郁芳，
讓他朦朧間產生了初戀的感覺。

扮演者：周群達

競星劍：

使用者：辛龍子。一個性情古怪的人，有著一段謎一樣的過去。

扮演者：戴立吾

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七夕情人節的由來

七夕乞巧，這個節日起源於漢代，東晉葛洪的《西京雜記》有「漢
綵女常以七月七日穿七孔針於開襟樓，人俱習之」的記載，這便是
我們於古代文獻中所見到的最早的關於乞巧的記載。後來的唐宋詩
詞中，婦女乞巧也被屢屢提及，唐朝王建有詩說「闌珊星斗綴珠
光，七夕宮娥乞巧忙」。據《開元天寶遺事》載：唐太宗與妃子每
逢七夕在清宮夜宴，宮女們各自乞巧，這一習俗在民間也經久不
衰，代代延續。

宋元之際，七夕乞巧相當隆重，京城中還設有專賣乞巧物品的市
場，世人稱為乞巧市。宋羅燁、金盈之輯《醉翁談錄》說：「七
夕，潘樓前買賣乞巧物。自七月一日，車馬嗔咽，至七夕前三日，
車馬不通行，相次壅遏，不復得出，至夜方散。」在這裡，從乞巧
市購買乞巧物的盛況，就可以推知當時七夕乞巧節的熱鬧景象。人
們從七月初一就開始辦置乞巧物品，乞巧市上車水馬龍、人流如
潮，到了臨近七夕的時日、乞巧市上簡直成了人的海洋，車馬難
行，觀其風情，似乎不亞於最盛大的節日--春節，說明乞巧節是古
人最為喜歡的節日之一。

每年農曆的七月七日，即七夕，又稱乞巧節，這個傳說和牛郎，織
女的神話傳說有十分密切的關係。

七夕節始終和牛郎織女的傳說相連，這是一個很美麗的，千古流傳
的愛情故事，成為我國四大民間愛情傳說之一。

相傳在很早以前，南陽城西牛家莊裡有個聰明．忠厚的小伙子，父
母早亡，只好跟著哥哥嫂子度日，嫂子馬氏為人狠毒，經常虐待
他，逼他干很多的活，一年秋天，嫂子逼他去放牛，給他九頭牛，
卻讓他等有了十頭牛時才能回家，牛郎無奈只好趕著牛出了村。

牛郎獨自一人趕著牛進了山，在草深林密的山上，他坐在樹下傷
心，不知道何時才能趕著十頭牛回家，這時，有位鬚髮皆白的老人
出現在他的面前，問他為何傷心，當得知他的遭遇後，笑著對他
說：「別難過，在伏牛山裡有一頭病倒的老牛，你去好好餵養它，
等老牛病好以後，你就可以趕著它回家了。

牛郎翻山越嶺，走了很遠的路，終於找到了那頭有病的老牛，他看
到老牛病得厲害，就去給老牛打來一捆捆草，一連餵了三天，老牛
吃飽了，才抬起頭告訴他：自己本是天上的灰牛大仙，因觸犯了天
規被貶下天來，摔壞了腿，無法動彈。自己的傷需要用百花的露水
洗一個月才能好，牛郎不畏辛苦，細心地照料了老牛一個月，白天
為老牛採花接露水治傷，晚上依偎在老年身邊睡覺，到老牛病好
後，牛郎高高興興趕著十頭牛回了家。

回家後，嫂子對他仍舊不好，曾幾次要加害他，都被老牛設法相
救，嫂子最後惱羞成怒把牛郎趕出家門，牛郎只要了那頭老牛相
隨。

一天，天上的織女和諸仙女一起下凡遊戲，在河裡洗澡，牛郎在老
牛的幫助下認識了織女，二人互生情意，後來織女便偷偷下凡，來
到人間，做了牛郎的妻子。織女還把從天上帶來的天蠶分給大家，
並教大家養蠶，抽絲，織出又光又亮的綢緞。

牛郎和織女結婚後，男耕女織，情深意重，他們生了一男一女兩個
孩子，一家人生活得很幸福。但是好景不長，這事很快便讓天帝知
道，王母娘娘親自下凡來，強行把織女帶回天上，恩愛夫妻被拆
散。

牛郎上天無路，還是老牛告訴牛郎，在它死後，可以用它的皮做成
鞋，穿著就可以上天。牛郎按照老牛的話做了，穿上牛皮做的鞋，
拉著自己的兒女，一起騰雲駕霧上天去追織女，眼見就要追到了，
豈知王母娘娘拔下頭上的金簪一揮，一道波濤洶湧的天河就出現
了，牛郎和織女被隔在兩岸，只能相對哭泣流淚。他們的忠貞愛情
感動了喜鵲，千萬隻喜鵲飛來，搭成鵲橋，讓牛郎織女走上鵲橋相
會，王母娘娘對此也無奈，只好允許兩人在每年七月七日於鵲橋相
會。

後來，每到農曆七月初七，相傳牛郎織女鵲橋相會的日子，姑娘們
就會來到花前月下，抬頭仰望星空，尋找銀河兩邊的牛郎星和織女
星，希望能看到他們一年一度的相會，乞求上天能讓自己能像織女
那樣心靈手巧，祈禱自己能有如意稱心的美滿婚姻，由此形成了七
夕節。

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其他國家過春節都有哪些習俗？

在辭舊迎新之際，人們通常要吃一頓豐盛的晚餐以示慶賀。由於各
國的宗教信仰、生活習慣、地理環境和文化形態不同，形成了千姿
百態的迎新食俗，說來頗有趣味。由於個人能力有限，所以就搞個
七個國家的過年風俗再說，大家慢慢鑒賞啊！今年要到下列國家過
年的人就更應該仔細欣賞了！

印度：餓肚子

印度人在新年這天實行禁食，從凌晨直到午夜。過了午夜，各家才
品嚐準備好的飯菜，互相祝賀新年。

法國：存酒喝光

法國人有一種迷信，認為除夕家中有剩酒，來年會交厄運。只有乾
乾淨淨，才能迎來一年的好日子。因此，他們寧可喝得酩酊大醉，
也要將家中的酒喝個精光。

波蘭：吃青菜

波蘭少女在過新年時，要穿上特色的兔行衣服吃青菜，據說吃了青
菜會事事順心如意。

巴拉圭：不食煙火

南美洲的巴拉圭人將年終的最後5天定為「冷食日」。這5天，上至
國家元首，下至平民百姓，都不動煙火，只吃冷食。新年零時鐘聲
敲響後，才能開始點火烹煮佳餚，大擺宴席歡度新年。

馬達加斯加：忌吃肉

在馬達加斯加，新年以前7天時間內不准吃肉，要到除夕晚餐，方可
吃些禽類。元旦這天，夫婦要向雙方父母贈雞尾，表示尊敬；向兄
弟姐妹贈送雞腿，表示關心和友誼。

越南：禁止喝湯

越南北方地區的一些少數民族，除夕夜要到平日取水的地方燒香、
磕頭，並打一桶水煮年夜飯。煮好後，先祭奠祖宗，然後全家吃年
夜飯。吃這頓飯的時候，絕對禁止喝湯。他們認為，喝了湯，種下
的莊稼就會受澇。

匈牙利：忌食飛禽

匈牙利人除夕夜不吃禽類，因為他們認為吃雞、鴨、鴿等飛禽，來
年的幸運便會飛走。他們在新年送親友的禮物，大都喜歡禮物上有
打掃煙囪工人和小肥豬的圖形，打掃煙囪當然是除舊的象徵，胖乎
乎的小肥豬，令人喜歡，含意也喜歡。人們在形象上尊重小肥豬，
但實際上又是另一回事了，因為他們新年的傳統食品是油炸小乳
豬，那是要拿小肥豬開刀的！

保加利亞：打噴嚏得牛羊

你若在保加利亞人家吃年夜飯，一定要打噴嚏，這樣會得到意想不
到的好處。當地習俗認為，第一個打噴嚏的人會給全家帶來一年的
幸福。於是主任走向自己的農場，將自己首先看到的第一隻羊，第
一頭小牛，或第一匹馬駒牽過來，送給第一個打噴嚏的客人，這個
噴嚏打的多麼值得啊！

阿富汗：殺男嬰祭祖先

阿富汗人在除夕夜會殺近一個月出生的男嬰，因為他們認為在年末
出生的男的是不詳的人，會帶給全家永久的災難，也對不起烈祖烈
宗，所以把他們殺了以祭祖先！

美國：殺女嬰

美國人在除夕夜也會殺生，但是與阿富汗不同的是，他們殺的是女
的。他們殺女嬰的目的不像阿富汗那樣認為是不祥而殺，而是為了
與阿富汗人作鬥爭才這樣做的。美國人認為，你們阿富汗人可以在
除夕夜殺男嬰，我們美國人就偏偏在除夕夜殺女嬰以示對你們阿富
汗人民的不滿。去年除夕夜，美國殺完女嬰後，不什就積極的進入
睡眠狀態，後來一聲驚雷驚醒不什，於是大喊：「快，拉燈！」保
鏢會意的點燃蠟燭，不什看到外面下著大雨，噓了一氣：「一身阿
富汗！」

順便說一下，最後兩則純屬虛構，如有雷同，實屬巧合，請大家不
要介意！不過前面七則都是真實的，很有參考價值的哦！~~透露了
那麼多國外的過年風俗，若有其他國家的過年風俗，不妨也向我提
一下，讓我在以後的新年可以多去一些國家感受一下！順便祝大家
新年快樂！

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其他國家中秋節怎麼過？

日本稱中秋為「月圓節」，晚上，全家聚在院子裡拜月，用瓜果、
米糰子等供奉，然後分食。

朝鮮的中秋節叫「秋夕節」，也有賞月，吃月餅的習慣。吃的餅是
用豆粉和糖做餡的蒸餅、煎餅，供品還有類似「八寶粥」的「藥
粥」，是用糯米、紅棗、栗子、糖熬成，香甜可口。
泰國中秋節稱為「祁月節」。節日之夜各家各戶用甘蔗紮成拱門，
在拜月方桌上供奉觀音菩薩和八仙的畫像或塑像，供品主要是壽
桃。據泰國的傳說，飛昇月亮的是觀音，中秋時八仙帶著壽桃到月
宮給觀音祝壽。

伊郎稱中秋為「麥赫爾節」這天是伊郎太陰曆七月十六日。節日期
間，人們都以品嚐各種豐收果實為樂。

非洲的麻加爾各答島，居民稱中秋節為「月圓節」。過「月圓節」
時，要在海灘上舉行盛大的「吹螺會」，在歡樂中飲酒吃魚飯。

美國稱中秋節為「秋月節」。節日裡，每戶人家都要吃葡萄、栗
子、豆子等時鮮果品和新製作的食品。

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氣運丹田的丹田在哪？

丹田原是道教內丹派修煉精氣神的術語，現在已被各派氣功廣為引
用。《東醫寶鑒》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還
闡述了丹田的功能：「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍
下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上
丹田，藏神之府也」。古人稱精氣神為三寶，視丹田為貯藏精氣神
的所在，因此很重視丹田的意義，把它看作是「性命之根本」。

我們知道，意守是練功人將意念集中和保持在自身某一部位或某一
事物上以幫助意識進入氣功入靜狀態，並在此基礎上發揮意識能動
性，主動感知和調整自身功能活動，來達到良好效果的練功方法與
過程。意守丹田，是練功人將意念集中並保持在丹田部位的練功方
法，是眾多意守方法中的一種。更確切地講，這種方法屬於意守自
身部位類中的意守穴位法。但實際練功時，人們是無法將意念僅僅
守在一個穴位上，只能意守在以穴位為中心的一個範圍內。因此，
將丹田理解為這樣一個範圍更合適些。

人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，
一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。古人認為下丹田和人體生
命活動的關係最為密切。是「性命之祖」、「生氣之源」、「五臟
六腑之本」、「十二經之根」、「陰陽之會」、「呼吸之門」、
「水火交會之鄉」，是真氣升降開合的樞紐，是彙集烹煉、儲存真
氣的重要部位。當然，從現代解剖學和生理學的觀點看，下丹田所
在的部位至今並未發現有特殊的形態和功能。但是，通過意守丹田
來促進練功人的意識達到入靜狀態，取得療效，則早已被實踐所證
實。其中的機理，有待於人們進一步研究、揭示。

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汽車尾部的「熊出沒注意」是什麼意思，出自何處？

「熊出沒注意」是國外的一個卡車俱樂部的標誌，俱樂部的會員：
是2噸以上，20噸以下車輛，「熊出沒」的意思是我們的車很大，要
注意我們，如果你沒看見，會像熊一樣過來，像山一樣，會很危
險。還有一種說法是日本的北海道是個旅遊勝地，但是經常有熊出
沒，為了給人以警示，許多地方都設立了標桿，上面畫著熊的腦
袋，並注有「熊出沒注意」的字樣，用來告誡人們在此經過一定要
注意安全。後來就被人們作為一種時尚傳播開來了。「熊出沒注
意」 是在日本北海道提醒人們注意熊，起到警示的作用。貼到車
上，無非就是告訴別人車主比較厲害，小心點，離車遠點。但是現
在貼的太多了，就沒有新意了。

「熊出沒注意」的原意是這樣的：北海道標誌性的動物有兩樣，一
是貓頭鷹，再一個就是熊。各處觀光點度假地的商店裡總能見到這
兩位。過去，大概北海道的熊是夠多的，所以人們在熊經常出沒的
地方，張貼「熊出沒注意」的警示標語。現在，這條警示標語變成
了商標，黃底黑字，做在T恤、酒杯等許多商品上，成了北海道的一
個特色。

另外「熊頭」也有「很霸道，別惹我」之意，貼在車的尾部能給後
車起提醒的作用，讓其與前車保持一定的距離，別撞上。 我還聽一
個朋友說，如果車身掉了一塊漆，不想去噴上便買一張「熊頭」貼
在了上面，即時尚與眾不同又可以掩蓋車上的掉漆處，一舉兩得。

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汽車有什麼省油的好辦法
1、確保輪胎氣壓正常。因為輪胎充氣不足或者充氣太多都會增加耗
油量，所以應該定時檢查輪胎的氣壓。另外，不要隨意更換輪胎的
大小。選擇更寬的輪胎或許能讓您的愛車看來更有「跑車味」，但
輪胎越寬，車輪的阻力也相應增大，所以除非你真的很需要那額外
的抓地能力，否則就只是在白白浪費汽油錢。

2、定期檢查方向盤和輪胎是否調準。車子舊了，輪胎和方向盤往往
會失准，這也會在一定程度上增加油耗。

3、使用粘度最低的發動機油。一般在汽車手冊上都有說明汽車所能
用的最低發動機油粘度。發動機油粘度越低，發動機就越「省
力」，自然也就越省油。

4、仔細保養發動機，有問題立刻維修。因為不論問題大小，它們都
會減低發動機的效率，增加愛車的油耗。

5、好好保養車身，因為車身出現凹陷就會增加汽車行駛時所遇到的
氣流阻力。另外，那些華而不實的裝飾品，也同樣只會增加阻力，
乾脆就把它們拆下來算了。

6、別相信汽油辛烷值越高越好的說法。如果您的愛車只需要93#汽
油，您卻硬給它用97#汽油，這樣是不會提高效率或動力的。所以，
先查一查汽車所需要的汽油辛烷值，不要讓加油站白白賺您的錢。

7、不要長時間熱車。有些車主喜歡在早上開車上路前先熱車一段時
間，這是個好習慣，但熱車時間太久無疑是跟自己的口袋過不去，
其實也可以先讓車子緩慢行駛一兩公里來達到熱車的效果。

8、如果需要在車上等待一段時間，而車輛不需要移動，則最好把發
動機熄掉。

9、不要猛踩油門來加速，這只會大大增加耗油量，但省不了您多少
時間。另外也不要超速，對一般汽車而言，80公里的時速是最省油
的速度，時速繼續提高油耗水平也在不斷提高。

10、記得經常清理車後行李箱。多餘的東西，不論是一雙很少用到
的球鞋，還是半罐用剩的機油，都會增加汽車的負重，從而也就增
加了您口袋的負擔。
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禽流感的歷史,以及需要注意些什麼

禽流感歷史

1878年，Perroncito首次報道了在意大利雞群中發生的家禽疫
（fowlplague，禽瘟），直到1902年其病原才被分離出，這也是第
一株被證實的流感病毒。而第一株人流感病毒直至1933年才被分離
出。1941年，Hirst發現了流感病毒的血凝素活性。1955年，
Schafer證實，家禽疫病毒為一種甲型流感病毒。對1957年和1968年
人流感大流行病毒株起源的找尋促進了對動物中流感病毒生態學的
廣泛研究，在此期間從禽類中分離出了許多非致病性禽流感病毒，
這才使人們意識到，禽流感病毒在禽類中分佈是如此之廣，在野生
水鳥中更是普遍存在。此後，又在雞和燕鷗中分離出了H5高致病
株。

人們根據其毒力將禽流感病毒分為2型，高毒力性或稱高致病性（可
引起家禽疫）和無毒力性（僅引起輕症疾病或無症狀感染）。少數
情況下，實驗室中的低致病性病毒也可在現實生活中導致禽流感暴
發（如1978年美國明尼蘇達州140個火雞養殖場的禽流感暴發），但
總的來說，其發病率和病死率比高致病性病毒低得多。

近30年來，高致病性禽流感病毒在下列地區的家禽中發生過暴發：
澳大利亞[1976(H7)、1985(H7)、1992(H7)、1995(H7)和1997
(H7)]，英格蘭[1979(H7)和1991(H5)]，美國[1983－1984(H5)]，愛
爾蘭[1983－1984(H5)]，德國[1979(H7)]，墨西哥[1994－1995
(H5)]，巴基斯坦[1995(H7)]，意大利[1997(H5)]，香港[1997
(H5)]，2003年10月以來亞洲多國的H5N1型禽流感和今年2月初美國
的H7型禽流感。顯而易見，所有的高致病性禽流感皆為H5或H7亞
型，而N亞型似乎與毒力無關。此外，在嚴重的家禽疫樣暴發中還曾
分離出H4和H10亞型。

野禽——家禽

野禽——甲型流感病毒的天然宿主
已經在人、豬、馬、海洋哺乳動物（如海豹和鯨）和禽類等多種動
物體內分離出甲型流感病毒。種系發生研究不但揭示了甲型流感病
毒的種特異性基因和跨種基因，而且證實感染其他物種的所有甲型
流感病毒都來源於野生水禽。但流感病毒並不在野生水禽中引起致
死性疾病，表明這種天然宿主已經在最大程度上適應了流感病毒。

大多數從野禽中分離出的禽流感病毒都是沒有毒力的，即使某種禽
流感病毒對一種禽類有高度致病性，對其他種類的禽類也可能不具
有致病性。

傳播途徑

遷徙的野禽可以長距離攜帶病毒（病毒在其腸道內進行複製），從
糞便和其他分泌物中排出大量病毒，沿途感染家禽。被野禽污染同
時又有家禽分佈的水源是重要的傳播鏈之一。水源性傳播也為禽流
感病毒年復一年的存在提供了可能。Ito等從阿拉斯加的湖泊中分離
出了大量禽流感病毒，而這些湖泊正是許多候鳥的繁殖場所。

私藏或走私珍稀禽類（如鬥雞等）等人類行為也可導致禽流感病毒
的地理性播散。

家禽之間的傳播

禽流感很容易在同一個養殖場的家禽之間和不同的養殖場之間傳
播。由於病禽的呼吸道分泌物和糞便中含有大量病毒，飼料、飲
水、設備和籠子等都可能受到污染，這就促進了病毒的擴散和在家
禽之間的傳播。污染的設備、運輸工具、飼料、籠子或衣物（尤其
是鞋子）可造成病毒在養殖場之間的傳播。動物（如齧齒類）也可
攜帶病毒，擔當傳播疾病的「機械性媒介」，目前還沒有證據顯示
蒼蠅也是機械性媒介。

禽類——哺乳類

傳染到豬

迄今為止，已經從豬中分離出H1、H3、N1、N2和N7等各種亞型的流
感病毒。
流感病毒從人傳給豬也已有多次報告，且皆為H3亞型。在歐洲，禽
H1N1病毒和人H3N2病毒自1979年起就共存於豬中，最終在豬中產生
了一種重組病毒，其HA和NA基因為人H3N2病毒來源，其餘部分為禽
H1N1病毒來源。該病毒後來還感染了荷蘭兒童，表明在豬中進行的
禽與人流感病毒之間的遺傳學重組，可導致有人類致病能力的雜交
株的產生，目前循環於歐洲的豬H3N2病毒就是該重組病毒的後代。
對於具有導致人類流感大流行可能的人－禽重組株的產生，豬可充
當「混合器」的作用。1992年，Brown等從英格蘭的豬中分離出了一
種罕見亞型H1N7，其NA和M基因來源於馬，其他來源於人。豬對禽類
和哺乳類動物的許多流感病毒都易感，應將其作為檢出具有大流行
特性病毒的早期警報系統的一部分，進行定期監測。

Ito等發現了另外一個值得注意的現象：當禽H1N1病毒從禽傳給豬
後，病毒在豬體內複製時其受體特異性發生了改變。禽H1N1病毒識
別NeuAcα2　3Gal連接，但1979－1984年從豬中分離的H1N1病毒同
時識別NeuAcα2　3Gal和NeuAcα2　6Gal，而1985年以後從豬中分離
出的H1N1病毒僅識別NeuAcα2　3Gal（類似於人流感病毒的受體特
異性）。該現象表明，禽流感病毒在豬體內循環時，獲得了感染人
類所必需的HA特性。

傳染到馬

1989年3月，中國吉林和黑龍江的馬群暴發了嚴重的呼吸系統疾病，
病死率達20％，種系分析顯示其為H3N8禽流感來源，且未發生基因
重組。1990年4月，黑龍江的馬群再次暴發流感，發病率為48％，無
病死率，其病毒分離株與1989年吉林分離株極為相似，其病死率的
下降可能由於該地區的馬獲得了對該病毒的免疫力所致。

傳染到海豹

1979年以來，多個研究小組從死於嚴重呼吸系統感染的斑海豹（港
海豹）體內分離出了禽來源的H7N7、H4N5、H4N6和H3N3流感病毒
株，表明禽流感病毒感染海豹並不是偶發事件。

傳染到鯨和水貂

自1978年以來，多個研究小組從鯨中分離出了禽來源的H1N3、H13N2
和H13N9流感病毒。Klingeborn等報告，在1984年10月發生流感暴發
的瑞典南部的家養水貂中分離出了禽來源的H10N4病毒，而此前的實
驗室研究顯示，水貂可以通過呼吸道感染來自人、豬、馬和禽的多
種流感病毒，通過接觸感染H3N8、H11N4、H7N7、H8N4和H5N3禽流感
病毒和人流感病毒。

上述例子都證明，禽流感病毒無需改變其遺傳學特性就可以在自然
界的哺乳動物中致病。

傳染到人

一般來說，禽流感病毒不能在人體內進行有效複製，表明禽流感病
毒感染人是罕見事件。例如，Beare等的研究顯示，足夠大量的禽流
感病毒才能在人類志願者體內產生可檢出的病毒複製。但1996年以
來，在英國、香港、荷蘭、甚至今年在越南及泰國已出現了數次不
同類別的禽流感病毒感染人的病例（暴發）。下面就20世紀較大規
模的流感流行的起源進行介紹，以示禽流感病毒在人類流感大流行
中的作用。

西班牙流感由於缺少病毒分離株的緣故，對1918－1919年西班牙流
感（H1N1）病毒的生物特性一直不甚瞭解。20世紀90年代初，種系
研究和考古血清學研究顯示，該病毒在遺傳學上與H1N1禽流感病毒
非常相近。1997年，Taubenberger等應用RT－PCR技術，對這次大流
行中1名死者的肺組織樣本中分離的病毒進行了檢測，結果顯示，編
碼該病毒HA、NA、NP、M1和M2蛋白的基因序列和人H1N1病毒及禽
H1N1病毒都具有遺傳學相關性。在今年2月5日在線出版的Science
上，Skehel等和Wilson等的2項研究通過對該H1N1流感病毒株HA結構
的研究再一次證實該病毒為禽流感病毒來源。

亞洲和香港流感引起1957年亞洲流感（H2N2）和1968年香港流感
（H3N2）的病毒具有下列2個共同特徵：１首先出現在亞洲東南部，
２其抗原與當時循環於人類中的流感病毒不同。遺傳學研究和生化
分析結果顯示，這2種病毒皆為人流感病毒和禽流感病毒基因重組的
產物。1957年病毒（H2N2）的PB1、HA　H2　和NA　N2　基因為歐亞
禽病毒來源，其餘基因皆來源於當時循環於人類中的人H1N1病
毒。1968年病毒（H3N2）則為禽病毒的PB1和HA　H3　基因和其他6
個來源於人H2N2病毒的基因的重組產物。一個有趣的現象是，人
H1N1病毒和人H2N2病毒都分別在這2次暴發之後消失了。雖然有許多
人在這2次流感大流行中死亡（原因可能為人類缺乏對這2種病毒的
免疫力），但這2種病毒的致病力都弱於1918年H1N1病毒株。

俄羅斯流感規模較小，主要易感人群為1950年以後出生的兒童和青
少年。引起1977年俄羅斯流感的H1N1病毒與20世紀50年代在人類中
循環的病毒幾乎相同，很可能該病毒在某種動物宿主體內潛伏了20
年而沒有發生變化。這次大流行的死亡率相對較低，原因在於20歲
以上人群已經對該病毒存在免疫力。

傳播途徑

（1）經呼吸道飛沫與空氣傳播。病禽咳嗽和鳴叫時噴射出帶有流感
病毒的飛沫在空氣中漂浮，易感者吸入呼吸道而發生禽流感。

（2）經消化道感染。進食病禽的肉及其製品、禽蛋，病禽污染的
水、食物，用病禽污染的食具、飲具，或用被污染的手拿東西吃，
而發病。

（3）經損傷的皮膚和眼結膜感染流感病毒而發病。

人——人

禽流感病毒在人與人之間的傳播極為有限和少見。1997年香港H5N1
禽流感暴發期間，接觸H5N1患者的醫護人員和家庭成員H5N1抗體陽
性率顯著升高，提供了人與人之間傳播的證據，但都只提供了血清
學資料，未見人與人之間感染的臨床病例。2003年荷蘭H7N7禽流感
暴發期間，3例未接觸過病禽的家庭成員的發病提示存在人與人之間
的傳播。

不過，如果正如美英科學家日前的報告，造成1918年西班牙流感的
H1N1病毒為禽流感病毒，那麼這次流感期間的人與人之間的傳播病
例數就應當是一個相當驚人的數字。

1918年西班牙流感為禽H1N1流感病毒直接感染人類所致。1957年亞
洲流感為歐亞禽流感病毒（PB1、HA和NA基因）和人H1N1病毒的重組
產物，此後H1N1病毒從人中消失。1968年香港流感為歐亞禽流感病
毒（PB1和HA基因）和人H2N2病毒的重組產物，此後H2N2病毒從人中
消失。1977年，H1N1病毒在兒童和青少年中暴發，該病毒與1950年
在人類中循環的病毒幾乎相同。目前，H1N1和H3N2流感病毒共同存
在於人類中。

1918年全球大瘟疫竟是「禽流感」

劉莉

美國科學家最新研究發現，1918年至1919年期間造成全球5000萬人
死亡的H1N1「西班牙流感」病毒與目前在亞太地區流行的禽流感
H5N1病毒存在同樣的基因變異，從而說明H5N1型禽流感病毒完全有
可能成為與「西班牙流感」一樣具有殺傷力的世界性超級病毒。根
據病毒的遺傳基因序列，科學家還首次復原了「西班牙流感」病
毒，並揭示其危害性巨大的秘密所在。

先在鳥類身上發生

美國軍事病理研究所的病理學家傑弗瑞·陶本伯傑博士帶領的研究
小組於10月6日出版的《自然》雜誌上發表報告指出，1918年至1919
年肆虐的H1N1「西班牙流感」病毒，其實是禽流感病毒的一種類
型，與目前在亞太地區肆虐的禽流感H5N1病毒一樣，都是先在鳥類
身上發生。而H1N1「西班牙流感」病毒突變後傳染給人類，產生人
傳人的能力，從而一發不可收拾。

陶本伯傑博士說：「這一發現表明H5N1病毒也有可能發生突變，從
而具有在人類之間傳播的能力，這大大增加了禽流感演變成全球流
行疾病的風險。」他指出現今的禽流感H5N1病毒還沒有突變，但是
病毒要突變是很迅速的，很快就能發展出具有當年傳染威力的形
式。

在陶本伯傑博士研究成果的指導與幫助下，另一個由美國疾病管制
中心科學家組成的研究小組完成H1N1「西班牙流感」病毒的復原工
作，他們的科研成果將刊登在7日出版的《科學》雜誌上。流感病毒
有8個基因片段，陶本柏傑之前已經找出了其中5個，美國疾病管制
中心的科學家們完成了剩下的3個。為了復原這種致命病毒，科學家
提取了埋葬在阿拉斯加永久凍土帶下一名患病女死者遺體的肺組織
樣片。通過把從這些樣片和存放於福爾馬林中的活體解剖組織中提
取的非功能基因注入細菌中，讓它們組合成完整的病毒基因組，再
將病毒基因組注入人或動物的細胞內，讓其生成病毒蛋白質，這樣
製成了功能完整的病毒。
病毒特徵就像H5N1

美國疾病管制中心複製的這3個基因片段對於瞭解當年的禽流感病毒
如何突變成適應在人體傳播相當關鍵。科學家將複製的H1N1「西班
牙流感」病毒注入鳥類的受精卵，病毒殺死了受精卵，這一特徵與
禽流感H5N1病毒一樣，而現今其他人類流感病毒則不會有這種能
力。另一個是病毒的血凝素表面蛋白（HA）基因突變，讓病毒複製
較快，有了它，H1N1「西班牙流感」病毒致命性高，但是這種基因
被替換後，就瓦解了病毒的攻擊性。

美國疾病管制中心主任葛柏汀女士說，揭開H1N1「西班牙流感」病
毒面紗，「讓我們解開了部分秘密，有助於預測下一次大流感的發
生，並且做好準備」。倫敦瑪莉皇后學院病毒學家奧克斯福教授警
告，報告暗示了病毒有潛力不須先與人類流感病毒結合就能在人類
間傳染，讓它更具威脅性，「這份研究給我們更多警告，有必要更
嚴肅看待H5N1病毒」。

H5N1病毒引發的禽流感在東南亞地區已造成至少65人感染死亡，目
前病毒尚未出現突變而在人際間交叉感染。儘管如此，科學家們仍
最擔心這種病毒變異後在人際間傳播，屆時將造成災難性後果。世
界衛生組織已多次警告，由於缺乏充分的準備和應對計劃，如果禽
流感病毒發生變異在人際間傳播，可能會造成上百萬人喪命。來自
60多個國家、地區和國際組織的衛生專家和官員將從6日起在華盛頓
舉行為期兩天的會議，討論建立國際合作機制交流信息和集中資
源，以共同對抗由H5N1型禽流感病毒變異而可能會引發的人類流感
疫情。

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青梅竹馬怎麼來的

「青梅竹馬」一詞的由來

「青梅竹馬」指的是少男少女無拘束地在一起玩耍，「青梅竹馬」
的時代就是天真無邪的時代。唐

代大詩人李白有一首五言古詩《長干行》描寫一位女子，思夫心
切，願從住地長干跋涉數百里遠路，到

長風沙迎接丈夫。詩的開頭回憶他們從小在一起親暱的嬉戲：「郎
騎竹馬來，繞床弄青梅，同居長干

裡，兩小無嫌猜。」竹馬，把竹竿當馬騎。青梅，青色的梅子。後
來，用「青梅竹馬」和「兩小無猜」

來表明天真、純潔的感情長遠深厚，也可以把「青梅竹馬、兩小無
猜」放在一起使用，意思不變。

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清朝官吏帽子上的花翎是怎樣規定的

清朝頂戴花翎

清代改冠制，替以禮帽。禮帽分二種，一為暖帽，圓形，有一圈簷
邊，多用皮、呢、緞、布製成，多黑色，中有紅色帽緯、帽子最高
處有頂珠，其材料多以寶石製成、有紅、藍、白、金。

按清禮儀，一品為紅寶石，二品為珊瑚，三品為藍寶石，四品用青
金石，六品用硨磲，七品為素金，八品用陰紋縷花金，九品為陽紋
鏤花金。無頂珠者無官品；二為涼帽，無簷，喇叭式，初期扁而
大，後期小而高，用籐、篾席，外裹綾羅，多為白色，也有湖色、
黃色，上綴紅纓頂珠。

清朝的禮帽，在頂珠下有翎管，質為白玉或翡翠，用以安插翎枝。
清翎枝分藍翎和花翎兩種。藍翎為鶡羽所做，花翎為孔雀羽所做。
花翎在清朝是一種辨等威、昭品秩的標誌，非一般官員所能戴用；
其作用是昭明等級、賞賜軍功，清代各帝都三令五申，既不能簪越
本分妄戴，又不能隨意不戴，如有違反則嚴行參處；一般降職或革
職留任的官員，仍可按其本任品級穿朝服，而被罰拔去花翎則是非
同一般的嚴重處罰。

花翎又分一眼，二眼，三眼，三眼最尊貴；所謂「眼」指的是孔雀
翎上的眼狀的圓，一個圓圈就算做一眼。藍翎是與花翎性質相同的
一種冠飾，，又稱為「染藍翎」，以染成蘭色的鶡鳥羽毛所作，無
眼。賜予六品以下、在皇宮和王府當差的侍衛官員享戴，也可以賞
賜建有軍功的低級軍官。鶡鳥生性好勇鬥狠，至死不卻，武士冠上
插鶡翎，能夠顯示武士的英勇，到也貼切。在清朝初期，皇室成員
中爵位低於親王、郡王、貝勒的貝子和固倫額附（即皇后所生公主
的丈夫），有資格享戴三眼花翎；清朝宗室和藩部中被封為鎮國公
或輔國公的親貴、和碩額附（即妃嬪所生公主的丈夫），有資格享
戴二眼花翎；五品以上的內大臣、前鋒營和護軍營的各統領、參領
（擔任這些職務的人必須是滿洲鑲黃旗、正黃旗、正白旗這上三旗
出身），有資格享戴單眼花翎，而外任文臣無賜花翎者。由此可知
花翎是清朝居高位的王公貴族特有的冠飾，而即使在宗藩內部，花
翎也不得逾分濫用；有資格享戴花翎的親貴們要在十歲時，經過必
要的騎、射兩項考試，合格後才能戴用。但後來花翎賞賜漸多，就
不一定經過考試了。

花翎如此高貴，故此在清朝特別被人重視、嚮往。福建水師提督施
琅在降清後被賜籍漢軍鑲黃旗，平台後力辭靖海侯而懇求照前此在
內大臣之列賜戴花翎，康熙特旨許之；後乾隆帝下明詔，不但上述
親貴大臣可以戴用，如有顯赫軍功者也可以戴用。皇帝賜給臣下花
翎是非常審慎的，乾隆至清末被賜三眼花翎的大臣只有傅恆、福康
安、和琳、長齡、禧恩、李鴻章、徐桐七人，被賜雙眼花翎的約二
十餘人，這在當時是千古猶榮的恩寵。

清朝爵位中最為顯貴的親王、郡王、貝勒，按清初的規定是不戴花
翎的；但乾隆年間，許多人以兼任內大臣等職務為由乞翎，因此之
後親王、郡王、貝勒開始佩戴三眼花翎。得到花翎的也有特例，如
道光帝得知擒獲在新疆叛亂的張格爾後，即賞報捷音者戴花翎、軍
機處行走；道光後期，花翎的賞賜範圍漸大，各方面對國家有功之
人均可賞戴花翎；而第一次鴉片戰爭後，因國庫空虛，竟有了捐翎
的例制，花翎為7000兩實銀，藍翎為5000兩實銀！

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清道夫到底是一個什麼位置？

清道夫英文簡寫為SW，最早的清道夫戰術產生於意大利，就是簡單
的拖後中衛，站在守門員和中衛之間。在七十年代德國人發明了自
由人戰術，對清道夫進行了補充，其實自由人和拖後中衛並不完全
一樣，自由人在突然插上進攻環節要比拖後中衛豐富的多。
經典清道夫有意大利的巴雷西、德國的奧根塔勒（90世界盃冠軍主
力，現在勒沃庫森主教練）

經典的自由人有德國的貝肯鮑爾和薩默爾－－大家一定記得96歐洲
杯上薩默爾突然插上打進一球淘汰克羅地亞的經典鏡頭吧～～

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清理鍵盤有什麼好辦法嗎

1．拆開後蓋首先將鍵盤插頭從主機上拔下，翻過來就可以看見背面
的固定螺絲。將背面的所有螺絲全部擰下，就可以將後蓋拿下來。

2．拆下電路板和電路膠片將鍵盤的後蓋拆下後就看到了軟的電路膠
片。電路膠片的結構是3層，各層膠片之間若有雜物進人，就會造成
按鍵失效，所以這3層電路膠片也是我們清潔的對象。在3層電路膠
片上沒有固定的螺絲，可以直接拿下來，它們是通過膠片上的圓孔
來固定的，外面的螺絲穿過電路膠片上的圓孔固定在前面板上。鍵
盤的電路板並不大，沒有螺絲固定，也可以直接拿下來。電路板上
也沒有太多的元件，只有幾條電路線連接。在電路板的另一面有3個
指示燈，這就是你的鍵盤右上角的「Numlook」、「CapsLock」和
「SerollLock」指示燈。　

3．拆下所有的按鍵將電路板和電路膠片拿下來後可以拆所有的按鍵
了。在每個按鍵上都有一個獨立的橡膠墊，先把它們全部拿下來。

4．全面清理

現在所有可拆下的零件已經都拆下來了，就等清潔了。對鍵盤面板
可以先用刷子將那些細小的雜物清除，再用布擦乾淨。3層的電路膠
片也可以這樣來清潔，按鍵可以用水來清潔，也可以用專用的表面
清洗劑來擦洗。

5．安裝回去

清理完了之後就是要安裝了。有一點是大家需要注意的，就是看看
所有的橡膠墊是不是都規規矩矩地在自己的位置上，避免在安裝其
它零件時發生錯位。

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情人節該怎麼過

逛街

購物慾的急度膨脹與鈔票的快速減少能抵禦孤獨的侵襲。當然，如
果你要「純」逛街也未嘗不可，只是你看到滿街出雙入對的身影，
恐怕嫉妒得心臟病都得發作。

上網

孤獨的你鬱悶得想要大罵的話，就到網上開罵吧。反正對方是男是
女都搞不清，只要自己高興，你想怎麼說都行，至少比一個人在家
裡發呆要強得多。

吃零食

在清冷欲絕的那一晚，化悲痛為食量，吃到將軍肚腆起也不錯。

看電影

看場《老鼠愛上貓》，幻想有個如張柏芝般的漂亮女生看上自己，
安慰一下受傷的靈魂，自得其樂也。

玩通宵

情人節干我什麼事！晚上讓自己完全放縱玩到天亮，搞到筋疲力盡
直至昏睡如豬。睡醒後又是新的一天，日曆上已經寫著2月15日了!

和朋友度過

既然大家都是形單影隻，那不如一起結伴同游吧！此時你會發現狐
朋狗黨的重要性，平時多交些單身的男女朋友準沒錯，沒準和他
（她）還能在今晚擦出愛的火花來。
看舊情書

最悲慘的一種過法。看著身邊的朋友一個個被戀人接走了，翻開抽
屜最裡的一格，邊看舊情書邊回憶他（她）曾帶給你的心酸的浪
漫。

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情人節送玫瑰花數目有什麼含義？

1朵玫瑰代表——我的心中只有你 ONLY YOU！

2朵玫瑰代表—— 這世界只有我倆！

3朵玫瑰代表—— 我愛你 I LOVE YOU！

4朵玫瑰代表—— 至死不渝！

5朵玫瑰代表—— 由衷欣賞！

6朵玫瑰代表—— 互敬 互愛 互諒！

7朵玫瑰代表—— 我偷偷地愛著你！

8朵玫瑰代表—— 感謝你的關懷扶持及鼓勵！

9朵玫瑰代表—— 長久 ALWAYS！

10朵玫瑰代表—— 十全十美 無懈可擊！

11朵玫瑰代表—— 最愛 只在乎你一人！

12朵玫瑰代表—— 對你的愛與日俱增！

13朵玫瑰代表—— 友誼長存！

14朵玫瑰代表—— 驕傲！
15朵玫瑰代表—— 對你感到歉意I『M SORRY！

16朵玫瑰代表—— 多變不安的愛情！

17朵玫瑰代表—— 絕望無可挽回的愛！

18朵玫瑰代表—— 真誠與坦白！

19朵玫瑰代表—— 忍耐與期待！

17朵玫瑰代表—— 絕望無可挽回的愛！

18朵玫瑰代表—— 真誠與坦白！

19朵玫瑰代表—— 忍耐與期待！

20朵玫瑰代表—— 我僅一顆赤誠的心！

21朵玫瑰象徵—— 真誠的愛！

22朵玫瑰象徵—— 祝你好運！

25朵玫瑰象徵—— 祝你幸福！

30朵玫瑰象徵—— 信是有緣！

36朵玫瑰象徵—— 浪漫！

40朵玫瑰象徵—— 誓死不渝的愛情！

50朵玫瑰象徵—— 邂逅不期而遇！

99朵玫瑰象徵—— 天長地久 FOREVER！

100朵玫瑰象徵—— 百分之百的愛 100% LOVE！

101朵玫瑰象徵—— 最……最愛！
108朵玫瑰象徵—— 求 婚！

111朵玫瑰象徵—— 無盡的愛

144朵玫瑰象徵—— 愛你生生世世

365朵玫瑰象徵—— 天天想你

999朵玫瑰象徵—— 天長地久

1001朵玫瑰象徵—— 直到永遠

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情人節送什麼禮物最能表達心意？

西方的情人節快到了，給心上人送件至愛的禮物，看著她收禮物時
那一份驚喜，陶醉的將是兩顆愛戀的心...

音樂盒：最是那一汪柔情

音樂盒始終是女孩子喜歡的禮物，特別是偏文靜類女孩。

巧克力：將愛含在嘴裡

過情人節巧克力是不可或缺的，市面上巧克力真是琳琅滿目，如吉
百利、德芙、金莎等，都是既可

吃又合適的禮物。含著巧克力過情人節讓人有幸福的感覺。

溫暖圍巾：暖的感覺在心裡

在寒氣襲人的日子，這是一份很貼心的禮物，根據女友日常的衣服
類型或她所喜歡的顏色、衣料質

地，選擇一條最漂亮最合適的圍巾，情人節那晚，輕輕地給她圍
上，讓她的笑容告訴你她感到那麼漫曖。
水晶：晶瑩剔透，藏著甜蜜

送水晶給情人，是一個不錯的選擇，水晶價錢從幾十到幾百不等。
而且種類繁多，其中以水晶蘋果

跟雙公仔最愛歡迎。水晶，將情人之間的那份柔情蜜意盡顯其中。

QQ禮物：紀念浪漫的網絡情緣

現在，不少原本陌生的男女，通過網絡而相識相知，從而開始了浪
漫的網絡情緣。在特別的日子，

又怎麼能忘記可愛的小企鵝呢？送個QQ給她吧，從禮物中懷想過去
的溫馨。情人之間互贈禮物，重情

不重金。只要你真的用 了心，無論你送什麼禮物給女友，她都會接
收到你傳達的濃情蜜意.

珠寶首飾：輕輕藏著我的愛

如果你的經濟能力許可，那你就可以考慮送珠寶首飾了。選擇手工
精細、設計別緻的鉑金或珍珠

首飾，可令她感愛到你綿綿的情意。亦表現出你對她的愛「情比金
堅」。

情人節巧送禮品

時至今日，禮品的敏復多樣，使人們在情人節裡有了更多的選擇餘
地。面對不同的對象，奉送的禮物也變得不同，其中的技巧不容忽
視。

送給暗戀的情人

他或她是你暗戀和心儀的對象，情人節你就不應該什麼表示也沒
有。如果你不能確定對方對你的感情，只是為了向她（他）抒發一
下自己的愛，而並不追求結果，那麼一束不署名的鮮花就可以傳達
你的情意。當然，你所要在乎的是，不要到頭來反為他人做嫁衣
裳。如果你是想向對方暗示邀約，那麼一張精美別緻的情人卡，就
可以巧妙地試探到對方的態度，而且無傷大雅。

送給異性上司

面對自己有好感的上司時，要慎之又慎，這不僅是情感的範疇，而
且還關係到你自己的工作和對方的事業。所以，千萬不能送體積龐
大或價格不菲的禮物，以免被人落下話柄，對你和他（她）都不
利。如果雙方的關係還很微妙，那麼不妨送一些情人節的常規禮
物，糖果，巧克力點心是不錯的選擇，只溶於心的甜蜜，你知他
（她）知，也可避免外人流言蜚語的傷害。

送給網絡情人

新興湧起的網絡情人，會是你情人生涯中比較特別的例子。也許你
們還沒有見過面，不過相好何必曾相見，網絡為你們提供了足夠大
的界面。不須花太多金錢，只要發揮你的想像，竭盡一切手段，就
能獲得芳心的認可。而且網上的服務也應有盡有：送花、泡吧、禮
物、情書等等，足可以讓你們一次愛個夠。

送給熱戀中的情人

熱戀中的情人最看中愛情的表示，雖然他們也會被一時的熱情蒙
蔽，對情人送的所有禮物都欣然接受。能夠進一步增進兩人感情的
禮物是最合適的；時尚款式的情侶對表，可以在任何場合顯示你們
是一對親密愛侶；兩人玩的原創玩具，可以豐富你們在一起的時
光，看彼此像回到兩小無猜的童年時代，感情也一下子變得純粹起
來。如果你想暗示對方可以考慮婚嫁了，那麼一枚象徵性戒指也是
情人節最好的禮物。

送給以前的情人

時光流逝，情隨事遷，可也許你還念念不忘曾經的愛戀。不管怎
麼，趁著這樣的日子，送出你的心意總不是罪過。一本以前兩人最
愛看的書或一部電影的VCD，都可以勾起對往日情感的懷念。

送給不能公開的情人
因為某一些原因，你們的愛情關係不能讓更多的人來分享，你們是
否都會覺得有一點遺憾呢？要讓愛神不知鬼不覺地時常縈繞在身
邊，你可以送他（她）一瓶情侶香水。別人看似普通的香水，到處
都可以買到，你卻可以暗中感覺屬於你們兩人的氣息，即使他不在
身旁，他的味道仍然讓你難以抗拒。

送給吵架中的情人

情人節前夕，你們還在爭執，真是大煞風景。不過也幸好在這樣的
日子，可以讓你們體面的和好。揣想一下，對方最喜歡的是什麼。
除了他（她）的最愛，憨態可掬的情侶公仔熊一定可以讓他（她）
開懷一笑。同甘共苦時，表示甜蜜的心形巧克力、糖果、包括玫瑰
花，這些常規的情人節禮品，都不能疏漏。如果你並不想讓這段感
情就這樣結束的話，這樣的好日子好機會可不能錯過啊。 送給分手
的情人

「今天是情人節吧，你說在今天分手好嗎.....」是一首叫《在情人
節早上》的歌裡唱的。在情人節，即使是分手，也充滿了浪漫。雖
然可以放棄一段感情，卻不能拒絕一份回憶。於是，一對心形的迷
你情人相框便可成為相贈禮物的首選，兩人曾經快樂的微笑，留在
相片上，也永遠留在心底裡。

送妻子或丈夫

天下有情人終成眷屬。對於已經生活在一起的你們來講，情人節要
浪漫但也不可太浪費。小巧別緻的咖啡壺或古樸典雅的小茶具就非
常合適，冬天下雪的夜裡，你們兩人背靠著背坐在地毯上，喝喝茶
聊聊願望，那感覺是不是很好？同時，還有一些性感小內衣也可在
這樣的日子裡送出，不僅溫暖，還可以增添婚姻生活的情趣。

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請戒煙成功人士談下戒煙的方法

首先要意識到戒煙的益處:

僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現
出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。

戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉
癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危
險降低。

戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度
恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好
在出現嚴重健康損害之前戒煙。

如何戒煙（一）:

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～
4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免
用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的
計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

（6）準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

一二兩者結合戒湮沒問題，重要是有恆心，呵呵。

另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，採取
戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反
覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容
易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；
使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療
等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明
顯。

多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮
和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替
代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙
率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及
戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒
煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙
的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持
就是勝利,呵呵。

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請問不同果菜汁有何不同的功效？

胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀
況。胡蘿蔔汁能提

高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔
汁，分泌出的奶汁質量要

比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯
著減輕症狀，胡蘿蔔汁

還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時
候，清晨起床後喝

上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜
汁。芹菜汁也可作為利尿

和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、
B2、C和P，故而芹菜

汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

白菜汁：白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血
管硬化和阻止糖類
轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的
維生素A，可以促進幼

兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視
外，還有助於增強人體內

白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周
病時，飲用白菜和胡蘿

卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口
腔。

番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天
維生素C的需要。

喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含
有大量檸檬酸和蘋果

酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強
對油膩食物的消化。番

茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工
作。此外，常飲番茄

汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到
減肥的作用。

黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。
黃瓜汁在強健心臟

和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動
脈粥樣硬化。黃瓜汁還

可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對
牙周病的防治也有一定

的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防
頭髮脫落和指甲劈裂。
黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。

蕃茄+西芹+檸檬汁數滴

效果：能抑制想吃甜食的慾望，幫助排解體內毒素。

紅蘿蔔+青椒

效果：含豐富維他命A及C的青椒，能預防皮膚組織鬆弛，而紅蘿蔔
則有助新陳代謝，

消化及排毒。

蘋果+香橙+茉莉花茶

效果：含高纖維素，有助增進胃腸蠕動。

有機蘋果醋+蜂蜜

效果：有助消化，清理腸胃，降低膽固醇，具減肥去脂效果。

蘋果+紅蘿蔔+西芹

效果：蘋果的纖維能有助清理腸胃，而西芹則有助降血壓及降火
氣。

1、補血美容的冰水蘋果汁：蘋果營養豐富，古代稱蘋果熬成的膏為
「玉容丹」。蘋

果含的蘋果酸，能消除人體內的「疲勞素」—乳酸。蘋果與食物中
的鐵配合，是天然的補

血佳品，經常使用能使容貌光潤紅艷。營養不良、面色倉黃者不妨
一試。

2、白嫩肌膚的蜂蜜紫蘇酒：該飲料中含有足量的維生素A和維生素
C，以及具有鎮靜
神經、美艷肌膚的營養成分，故能滋潤皮膚，使皮膚光潔細膩。

3、消除皺紋的雞魚軟骨湯：該飲料的功效是細膩皮膚、消除皺紋。
經常飲用自製的

美容飲料,可以達到養顏、防皺、抗衰老的作用。

4、綜合藕汁將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成
汁，可以加少

量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有
解毒、強壯等功效。

胡蘿蔔、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，並且可以使皮膚
美麗、光澤。

5、蜂蜜檸檬汁先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個
切成細薄片，

放入蜂蜜裡面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）
中，加入兩匙蜂蜜檸檬

汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

6、橘汁橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配
用少許橘皮。

將橘內的子粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替
橘汁，作法相同。

7、葡萄汁葡萄洗淨，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機
內，攪和2～3

分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促
進皮膚呼吸加快，若和

胡蘿蔔汁摻和飲用，美容的效果更好。
8、蔬菜汁飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。因為，
蔬菜汁極容易

被胃腸吸收。一般食物在胃裡停留約2小時，在小腸裡停留約3小
時，才能被血液吸收，蔬

菜汁進入體內以後，20～30分鐘就會被血液吸收。因此，可以根據
各種蔬菜的不同作用，

製成飲料每天飲用。

9、將生薑500克、大棗250克、白鹽50克、甘草90克、丁香15克、沉
香15克、茴香

200克共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服，
長期服用可使容顏紅

潤，肌膚嫩滑。

10種食物讓你的肌膚亮起來

1、西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強
皮膚的抗損傷能力

、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少
皮膚皺紋，保持皮

膚潤澤細嫩。

3、牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，
有延緩皮膚衰老、

增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活
性、抑制皮膚衰老，

還能防止色素沉著。

5、獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮
膚上的雀斑。

6、西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易

出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃
可使皮膚紅潤細嫩

、有光澤。

8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺
紋、增強皮膚彈性

9、三文魚——其中的ω—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕
因子的生物活性物質

，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10、海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼
度，防止皮膚過多分泌

油脂。

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請問橄欖油的美容功效都有什麼？

1、在洗完臉後，用「橄欖油＋鹽」反覆輕輕按摩臉部,起磨砂、滋
潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢,
增加皮膚的光澤和彈性。或將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱
後拿出,待溫度適中後均勻塗抹在臉上,可有效調理干性及敏感性肌
膚。2、敷臉,先用溫水把臉上的油污洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分,
再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後,用熱毛巾敷
面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。3、將牛奶50毫升，加4－5滴原生
橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨,長期使
用,可增加皮膚的活力和彈性。4、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬
汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋
汁裡，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡,一周做一至
二次,不僅可防皺,還可以促進皮膚的光滑細緻。5、是用一匙砂糖和
原生橄欖油混合製成面膜，每週用三次，收縮毛孔，美白肌膚。

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請問練太極拳有什麼用

中醫認為，太極拳的練腰，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節
內分泌系統。因此，通過太級拳鍛煉，不僅能改善陽萎、遺精、腰
腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善
睡眠質量。

太極拳的練習，即「腹式呼吸」，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容
積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。又
由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的
血液循環，促進消化道的消化吸收功能，可防止便秘。科學研究表
明，打太極拳時全身骨骼肌的週期性收縮和舒張，可以加強血液循
環。更重要的是由於肌肉運動，可使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛
細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養加強，收縮功能提高，
同時全身皮膚、肌肉、內臟中儲備的毛細血管網擴張，導致血壓下
降，可有效地防止夜間發生心腦血管急症，使冠心病，高血壓患者
平平安安到天明。

太極拳的練意養神，可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀
態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經
衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。

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請問面試最常問到的問題有哪些
1為什麼選擇來本公司應徵？

面試官想知道：你的求職動機和對公司的瞭解程度，你瞭解越多，
他簡介公司的時間就可以越短，也可藉此瞭解你有沒有做功課。

2你覺得自己最大的優缺點是？

面試官想知道：你面對自己缺點的勇氣及誠實度，最好有足以扭轉
乾坤的答案。對於自己的優點，不要保留、更不要太誇張。

3有無升學、進修及加強技術能力的學習安排？

面試官想知道：你是否具備自我升級的動力，還是一個準備長賴公
司的准米蟲。是公司未來的資產還是負債就看這一把了！

4個人的生涯規劃？

面試官想知道：你個人對未來的展望及具體的實踐步驟。看你畫的
大餅，是否又實際，又很可口。

5是否有過工讀或工作經歷？

面試官想知道：你的經濟狀況、你如何運用課餘的時間，最重要的
是，你是不是不知「民間疾苦」的天之驕子。

6有任何問題要問嗎？

面試官想知道：你對這份工作的「慾望」強度、及對該職務的專業
度夠不夠。避免不當的問題脫口而出，是需要智慧的。

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請問哪種食品可以提神,但不傷害身體

提神食品七種

豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉
輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧
血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但
經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有
效地改善疲憊、無力的狀況。

菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入
的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌
肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化
合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常
功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀
會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應
遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使
細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在
人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏
捷。

麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感
覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地
向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一
種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一
直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

脫脂酸奶 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多
吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果
每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁
等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

還有些食品可提神醒腦

洋白菜——可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要
吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。

胡蘿蔔——可以幫助記憶。胡蘿蔔可以促進大腦的新陳代謝。
菠蘿——凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，
菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。

油梨——增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。

蝦——是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。

草莓——能迅速緩解人的不良情緒。

洋蔥——可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。

核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。

無花果——它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大
腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。

紅椒——它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。

芹菜——可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。

香蕉——含有血清素，吃後會有滿足感。

檸檬——因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適
合學生吃。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具
有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功
能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分
泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。三是苦味食品醒腦提神。

推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據自己的實際情況選擇食用。

1．苦瓜：它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿蔔素、硫胺
素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟後，瓤可
生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，
具有增強食慾、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽
等功效。科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐
富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦
物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚
變得細嫩健美。

2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充飢（多用嫩葉，涼
拌、烹煮即可），又可入藥治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、
解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的
功效。

3．苦菜：苦菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、甘露醇、生
物鹼等十幾種營養物質，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功
效。

4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用於
傷風感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。

5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉
中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬
離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多
種致癌物有相應的抑製作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化
能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動
脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。

6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經酵母發酵而製成
的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體
健康的成分，素有「液體麵包」的美譽。其清爽可口的苦味，有幫
助消化、滋補身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、
解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮靜、消除疲勞、恢復精力等作用。

此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦
味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、
鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃
之功效。咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇
食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起
噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。

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請問牛仔褲掉色，有什麼辦法？

●防止牛仔褲掉色的方法：

1.新買的牛仔褲，可先浸在濃鹽水中

(鹽水只要嘗起鹹鹹的就可以了)，過了整整一天，

再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再清洗
曬乾，也能使褪色的程度減到最低。

2.將牛仔褲折好，放入洗衣袋裏(或使用手洗)，清潔劑請使用洗碗
精(因為一般洗衣粉為了有潔白的效果)，成份中都含少許的漂白
劑，故牛仔褲容易掉色，洗碗精不含漂白劑，除了有清潔的效果
外，還可去油漬)

3.牛仔褲或其他染色新衣物都含有一層膠(新衣服的味道),

買回來後可先用白醋泡過,可讓衣物柔軟,更可定色防止退色。

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請問農曆閏月有什麼規律？

農曆為什麼會有閏月？——農曆置閏月是為了協調回歸年與農曆年
的矛盾。

回歸年與農曆年有什麼矛盾呢？先記住：回歸年的總長度為
365.2422日，朔望月的長度為29.5306日。

十二個朔望月構成農曆年，長度為29.5306×12=354.3672日，比回
歸年少10.88天即將近11天,每個月少0.91天,近1天。

依此，如農曆年某年春節為大雪紛飛的冬天，第二年的春節就會在
季節上提前11天，第16個農曆年就會出現在赤日炎炎的夏天。

如按十三個朔望月構成農曆年，長度為29.5306×13=383.8978日，
比回歸年又多出18天多。
如果按上述規定制定曆法，就會出現天時與曆法不合、時序錯亂顛
倒的怪現象——這就是矛盾。

為了克服這一缺點，我們的祖先在天文觀測的基礎上，找出了「閏
月」的辦法，保證農曆年的正月到三月為春季，四月到六月為夏
季，七月到九月為秋季，十月到十二月為冬季，也同時保證了農曆
歲首在冬末春初。

農曆年中月以朔望月長度29.5306日為基礎，所以大月為30日，小月
為29日。為保證每月的頭一天（初一）必須是朔日，就使得大小月
的安排不固定，而需要通過嚴格的觀測和計算來確定。因此，農曆
中連續兩個月是大月或是小月的事是常有的，甚至還出現過如1990
年三、四月是小月、九、十、十一、十二連續四個月是大月的罕見
特例。

那麼多長時間加一個閏月呢？最好的辦法就是求出回歸年日數與朔
望月的日數的最小公倍數：我們希望m個回歸年的天數與n個朔望月
的天數相等，也就是應有等式：

m×365.2422=n×29.5306

在這個等式中我們不能直接求出m和n，但可以求出它們的比例：

這個比例的近似值分別為：

在這些分式中，分子表示回歸年的數目，分母表示朔望月的數目。
例如第六個分數式表示19個回歸年中必須加7個閏月。

19個回歸年中加7個閏月的結果比較：

19個回歸年=19×365.2422=6939.6018(天)

一個朔望月有29.5306天，235個朔望月=235×29.5306=6939.6910
(天)

19個回歸年中加7個閏月後，矛盾消除得只差：6939.6910-
6939.6018=0.0892（天）——即2小時9分多，這已經是夠精確的
了。

所以，農曆就採用了19年加7個閏月的辦法，即「十九年七閏法」，
把回歸年與農曆年很好地協調起來，使農曆的元旦（春節）總保持
在冬末春初。古人把235個朔望月稱之為「閏周」。

農曆置閏的方法可以使農曆年的平均長度接近回歸年，而農曆中的
月又有鮮明的月相特徵，保持了公歷和陰曆兩全其美的特點。

現在置閏的方法是兩個冬至之間，如僅有12個月則不置閏，若有13
個月即置閏。置閏的月從「冬至」開始，當出現第一個沒有「中
氣」的月份，這個月就是閏月，其名稱是在前個月的前面加一個
「閏」字。

農曆閏哪個月？決定於一年中的二十四個節氣。

我國農曆將二十四個節氣分為十二個節氣和十二個中氣。

二十四節氣在農曆中的日期是逐月推遲的，於是有的農曆月份，中
氣落在月末，下個月就沒有中氣。

一般每過兩年多就有一個沒有中氣的月，這正好和需要加閏月的年
頭相符。所以農曆就規定把沒有中氣的那個月作為閏月。

例如2001年農曆四月二十九日是中氣小滿，再隔一個月的初一才是
下一個中氣夏至，當中這一個月沒有中氣，就定為閏月，它跟在四
月後面，所以叫閏四月。

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請問牆體長毛，怎麼樣兒才能治？

這是牆體透寒造成的，透寒是俗稱，其實是牆體保溫沒有做好的原
因。你說長毛的牆體是否是外牆或者是與外界有關聯的牆體。如果
是，那基本上就是這個原因了。

牆體保溫沒有做好，屬於建築質量的問題，在北方，房屋建設中很
重要的一環就是外牆保溫了。北方一般都採取措施進行保溫處理，
主要的辦法就是在牆體中夾保溫材料。阻斷牆體對熱的傳導。

牆體保溫沒做好，會導致透寒，透寒的現象就是室內牆上發霉，發
黑，長毛。原因是室內空氣空氣溫暖，水蒸氣飽和度高，而牆體因
保溫沒做好，所以牆體冰冷，水蒸氣就會在牆體上結晶成水滴，牆
體潮濕了就會發霉長毛。

避免牆體長毛，主要是牆體保溫要做好。但有時在我國目前的技術
條件下，不可能處理的非常非常好，如果室內濕氣過大，即使在牆
體保溫符合要求的情況下也還是會出現發霉長毛現象。

所以，如果不是牆體保溫有嚴重問題，你最好的辦法是多開窗透風
透氣，降低室內水蒸氣含量，特別是剛裝修完的房子，水氣特別
大，要多放放風一段時間，將濕氣清除。

有時牆體可能保溫沒問題，但窗戶也同樣會出現透寒結水的現象，
流到牆上也會造成發霉長毛，道理都是一樣的。

總之原理是一：做好保溫；二：降低室內濕度

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請問人體喝太多水是否會發胖呢？

水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。喝水會發胖只有兩個原因：第
一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。第二、你的腎臟和其它
與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或
腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。

但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加，只要針對疾病加以
改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想減肥的朋友還是要多喝水，
千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。

而且喝水是有利於新陳代謝的,呵呵,簡單說就是利尿.這樣會將身體
的一些東西排泄出去,多喝水有利於健康,不會長肉的.

一般說"我是一個喝水都發胖的人"這是一個比喻沒有任何實際意義
並且喝水還可以減肥,並且找到了一些資料願與大家一起分享:

最近流行「喝水減肥」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不
能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發
胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：「我吃什麼都
會胖，連喝水也胖!」嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：一、喝
的水有熱量，例如含低糖的飲料。二、可能民眾的腎臟或其它器官
排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太
多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用
利尿劑就可以解決。

而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，
產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消
耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據
了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。

現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免
常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少
水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須
限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而
非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個月就會
導致「水中毒」。

水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿
液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續
時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱
無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀，嚴重時甚至會
出現痙攣、意識障礙和昏迷。

"灌水"把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但飢餓感的產生並非
僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大
的因素。建議想要減肥的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的
水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當
成減肥的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健
康。

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請問山珍海味都是什麼？

山珍海味，是產自山野和海洋的名貴珍稀食品，是食物中的精品的
部分，熊掌、燕窩、魚翅、海參等，在古人食譜上常充主角

熊掌。孟子說：「魚我所欲也，熊掌亦我所欲也。二者不可得兼，
捨魚而取熊掌者也。」煮好的熊蟠，酥爛滑潤，自有其耐人尋味
處。扒熊掌是古食譜上的名菜。

駝峰。以駱駝的肉峰作原料，可以蒸食或烤食。唐杜甫《麗人行》
詩：「紫駝之峰出翠釜，水晶之盤行素鱗」，就是以駝峰和銀鱗這
兩道菜作例子來描給唐玄宗和楊貴妃飲食生活的精美。

鹿尾，古人視為珍食。明清兩代北京宴飲，最重鹿尾。《紅樓婪》
寫莊頭烏進孝向賈府交年租年禮，所開單子的第一宗是大鹿(全鹿)
三十隻。鹿尾、鹿舌、鹿筋、鹿肉、鹿血、鹿鞭既是美食，又是大
補劑品。

燕窩。金絲燕在閩粵海濱縣崖上築起的巢叫燕窩，這是金絲燕吞食
魚蝦、海藻經胃液消化後吐出的粘液築成的，供人食用，營養豐
富。

魚翅、海參。魚翅是加工干制後的鯊魚鰭，海參是海裡一種棘皮動
物。古代隆重的喜慶筵席以魚翅、海參作為主菜，稱為翅子席(魚翅
席)和海參席。

鰣魚。春夏之交，一年一次的鰣魚上市。鰣魚生活在海洋中，春季
到長江、錢塘江產卵，大的三尺，是我國魚中美味。

我國古時著名的的山珍海味，尚有魚肚、魚唇、干貝、對蝦、野雞
崽子、鳧脯、哈士蟆(黑龍江林蛙)、猴頭蘑、銀耳等。至於宮延食
譜的「龍肝鳳髓」之類，不過是極言帝王飲食的名貴珍異罷了。
「龍肝」是用白馬的肝臟代替的，鳳髓是錦雞骨髓充當的。

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請問神舟六號的飛行員的資料
費俊龍、聶海勝:

兩位出生於中國南方的中國空軍前飛行員，今天雙雙出現在浩瀚太
空中。

費俊龍，40歲，江蘇昆山人；聶海勝，41歲，湖北棗陽人。

雖然，他們的家鄉相隔千里，但，他們的生命歷程卻有著驚人的相
似。

費俊龍：繪畫「繪」到太空中

自小喜愛繪畫的費俊龍沒有想到，自己沒有成為一名專業畫師，卻
在20年前把自己的作品從紙上「繪」到了藍天上，繼而又在這個金
色的秋季「繪」到了更加浩渺的太空。

與楊利偉等中國首批航天員一樣，費俊龍此前也是一名飛行員。所
不同的，費俊龍是其中為數不多的特級飛行員之一。豐富的飛行經
驗，為他日後成為航天員奠定了堅實的基礎。

「在神舟五號飛船首飛訓練時，他是進入強化訓練的5名航天員之
一。」提起這位戰友，我國第一位登上太空的航天員楊利偉這樣告
訴新華社記者。

在接受採訪時，已到中年的費俊龍雙目中閃爍著難以掩飾對遨遊太
空的渴望和興奮，「有哪位畫師會有這樣的機會？」

高高的發射架，金黃的胡楊林，楊利偉首飛太空時的歷史性照片
……與聶海勝一道走出問天閣的費俊龍或許沒有想到，身著航天服
的自己，以及眼前的一切，已構成了億萬人眼中最美的圖畫。

從江南水鄉田間小路上那名總背著一卷宣紙去上學的小學生，到今
天背負著一個民族探索太空重任的航天員，費俊龍走過了一連串不
平凡的征服之路。

1982年，高中畢業的費俊龍碰上了空軍來學校招收飛行員。駕駛戰
鬥機翱翔在廣闊的藍天上畫出的畫卷，一定比用自己手中的筆畫出
的更美吧？他瞞著家裡，悄悄地報名參加了飛行員體檢。
得知自己三代單傳的孫子要去空軍當飛行員，爺爺首先不同意。
「周總理小小少年就離開家鄉參加革命，我已經17了，能照顧好自
己。」時隔20多年，費俊龍的父親費長寶仍記得兒子當年說的這句
話。

「既然選擇了上天，那就要好好飛。」從軍前父親的囑托，成了費
俊龍的人生座右銘。2年後，他以全優的成績從空軍飛行學院畢業，
正式成為一名空軍飛行員。擔任飛行教員，他被評為全空軍優秀飛
行教員；擔任飛行技術檢查員，他將各種事故歸類分析，編寫了一
部題為《警鐘長鳴》的飛行事故調查報告。1992年7月，在駕機進行
高空性能試飛時，突然發生了燃料不足的意外，他憑著高超的飛行
技術冒險飛回機場，飛機迫降後，油箱裡的油已完全耗盡。過人的
勇氣、過硬的技術與冷靜的頭腦，使他在32歲那年成了一位年輕的
空軍特級飛行員。

正當費俊龍準備在藍天上繼續揮灑自己的人生畫卷時，新的選擇出
現了：中國載人航天工程呼喚中國的第一代航天員。

鷹為長空而生。來自太空的呼喚把費俊龍的視野延伸到了更加遼遠
的世界。1998年1月，他從1500多名優秀空軍飛行員中脫穎而出，與
楊利偉、聶海勝、翟志剛等人一起成為中國人民解放軍航天員大隊
的一員。

從基礎理論學習到體質訓練，從專業技術學習到航天環境耐力和適
應性訓練，從飛行程序與任務模擬訓練到心理訓練和救生與生存訓
練，江南人的靈性和細膩，農家子弟的追求與毅力，使費俊龍在每
個訓練項目上都獲得了優異成績。

「都40歲的人了，還和準備中考的兒子一樣，比著學。」說起自己
的丈夫，妻子王潔嗔怪中含著讚賞，「3個人的家務，都推給我
了。」

神舟六號計劃在太空進行多天飛行。費俊龍把近40萬字的飛行手冊
全部爛熟於胸，一項項複雜的飛行程序、操作要領以及各種應急處
置方案，全部做到了不查手冊就能處置。

費俊龍的細膩與執著甚至到了令教員也感到吃驚的地步。有一次訓
練時，教員出了一道題：「導致某異常情況返回的故障模式有幾
種？」教員準備的標準答案是5種，費俊龍竟答了6種。檢驗結果，
費俊龍是對的。

秋風，掠過無邊無際的戈壁灘，稍顯臃腫的航天服絲毫沒有影響費
俊龍和聶海勝矯健的身姿，他們邁著軍人特有的整齊步伐，走向中
國載人航天工程總指揮陳炳德。

「我們奉命執行神舟六號載人飛行任務，準備完畢，待命出征，請
指示。」

「出發！」

很長時間，費俊龍沒有告訴父母自己真正的工作。有一次，母親忍
不住問他：「你現在到底做什麼工作？」他笑著回答：「還是飛，
不過要比在空軍時飛得更高。」

今天，英雄的母親，將和億萬人一起，親眼看到兒子飛得有多高、
多遠。

聶海勝：放牛娃圓夢在太空

兩年前的深秋，作為神舟五號飛船首飛梯隊成員的聶海勝，在酒泉
衛星發射中心燦爛的朝陽裡，為楊利偉送行。兩年過後，同樣的季
節，同樣的陽光下，楊利偉又在同樣的地方為聶海勝送行。

「他們會比我飛得更好。」目送兩位戰友飛向太空，楊利偉這樣對
新華社記者說。

在楊利偉眼中，出生在鄂豫交界處偏僻鄉村的聶海勝有著農村人固
有的堅韌與持重。「平時話不多，但做事踏實，而且配合精神好，
一旦認為是正確的就會無條件去做。」楊利偉回憶，在2002年那次
艱苦的沙漠生存訓練中，聶海勝的吃苦精神讓他至今難以忘懷。

聶海勝告訴記者，還在當放牛娃的時候，他就在牛背上做過一個奇
怪的夢，夢見自己長出一雙大大的翅膀，飛上了藍天。成為一名空
軍戰鬥機飛行員後，他以為自己的夢已經應驗了，沒想到，今天，
這個夢又在一個更新的高度上實現了。
夢想，總是隱藏在磨難的背後。在聶海勝的人生經歷中，一個個磨
難，最終帶給他的結果總是夢想的實現——只不過，相對別人，他
付出些努力與耐心要更多一些。而勤奮與毅力，是這個在田間生活
了整整18年的農家孩子從來都不缺少的。

兄妹8人中，聶海勝排行第六。雖然家境貧窮，但全家節衣縮食，堅
持供這個從小喜好讀書的孩子上學。1980年，聶海勝14歲時，父親
不幸病逝，剛上初二的聶海勝不得不停學——弟弟幼小，作為家中
惟一的男勞力，他要去掙錢貼補家用。

學校的老師冒雨找到了聶海勝的母親：「這孩子成績好，退學太可
惜。大家搭把手，把困難度過去，可不要把孩子的前途耽誤了。」

正在地裡幹活的聶海勝得知能重返校園，撲在母親懷裡痛哭了一
場。從此，他更加刻苦，考上了縣重點中學。考慮到聶家生活困
難，學校給他每個月發3元救濟金。即便這樣，聶海勝還得在假期外
出打工，貼補家用和自己的學費。

「好在窮人家的娃兒命硬，別看海勝個兒瘦小，但很壯實，從出生
到成人基本上沒得過啥子病。」回憶當年的苦日子，聶海勝74歲的
老母親張金秀至今還會感到難過。

1984年，聶海勝終於實現了那個牛背上的夢想，進入了空軍飛行學
院。

重重的難關，似乎總是與這農家娃如影隨形。1989年6月12日，聶海
第一次駕駛戰鬥機單獨飛行，就面臨了生死考驗——在飛向4000多
米高空時，惟一的一台發動機突然停止轉動。飛機急速下降，地面
指揮員命令他緊急棄機跳傘，但聶海勝一次次地冒險作著努力，總
想把飛機安全開回去。1000米，800米，600米……直到距地面只有
四五百米，再不跳就會人機俱毀時，他才按下了開關，跳傘救生。

事後查明，事故原因是由於發動機出現機械故障。鑒於聶海勝想盡
一切辦法挽救飛機，將個人生死置之度外的勇敢精神，部隊為他記
了三等功。

雖然給自己的女兒取名天翔，妻子聶捷林最初並不同意聶海勝當航
天員，做飛行員的丈夫已經夠她提心吊膽的了。在丈夫的執著面
前，她最終還是讓步了。「他那強脾氣，認準的事，十頭牛也拉不
回來。」

如今，早已理解了丈夫的聶捷林也成了一位航天工作人員。她的最
大意願，是把上初二的女兒培養成像丈夫這樣對國家有用的人。

聶海勝沒有成為中國航天第一人，但，兩年前的公開亮相，已使他
成了全國人民心目中的時代英雄。榮譽，帶給聶海勝的更多是激
勵：「國家花這麼多錢培養我們，太空中有那麼多奧秘等著我們去
探索，我們哪能懈怠。」

神五時首飛航天員梯隊成員的資歷，並不能給聶海勝提供神六乘組
的通行證。用聶海勝的話說是——重新洗牌，大家站在同一條起跑
線上，接受祖國的挑選。

恢復性訓練，適應性訓練……無論什麼訓練項目，聶海勝都把自己
當作一名新手，一步一個腳印地執著前行。

正當聶海勝訓練進入關鍵時刻，2004年11月6日，遠在棗陽的母親突
發腦溢血。站在病床前，望著撫養了他們兄妹8人的慈母，聶海勝悲
痛不已。然而，僅僅在家裡侍候了母親3天，他就匆匆趕回北京訓
練，留下妻子代他照料老母。

衝出天地間，圓夢九天外。當神舟六號飛船準確進入預定軌道時，
我們知道，聶海勝，這個當年的放牛娃，一定會有新的夢想。
（完）

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請問頭文字D是什麼意思？

《頭文字D》原名是《InitialD》，意思是D字第一名，「D」是
Drift的簡寫，就是車迷們平時說的「甩尾」,「漂移」(汽車用語。
指車疾速行駛時疾速拐彎，車輪橫向滑動的狀態。)，全部的意思就
是「甩尾」，「漂移」第一。

「頭文字」在日文裡是「縮寫」的意思，而英文字母D代表的是
「Drift」的意思，字面解釋是「飄移」之意。但事實上，Drift是
一種汽車駕駛技巧，因此比較常稱呼為「甩尾」，以便與另一種抓
力跑法（Grip）做出區別，注重的是在汽車過彎時利用重心轉移或
瞬間扭力輸出過大的方式，讓後車軸產生暫時性抓力喪失的情況，
再利用後車軸抓力的恢復與否，來控制車輛的轉向能力。

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請問用什麼分區類型比較好？

1．FAT12:一種非常「古老」的磁盤分區方式（與DOS同時問世），
它採用12位的文件分區表，能夠管理的磁盤容量極為有限，目前除
了軟盤驅動器還在採用FAT12之外，它基本上已經沒有什麼用武之地
了。

2．FAT16:MS－DOS及老版本的Windows95大多是FAT16格式，它採用
16位的磁盤分區表，所能管理的磁盤容量較FAT12有了較大提高，最
大能支持2GB的磁盤分區，磁盤的讀取速度也較快，是目前應用非常
廣泛的一種分區形式。FAT16有一個非常獨特的優點，那就是它的兼
容性非常好，幾乎所有的操作系統（如DOS、Windows95、
Windows98、WindowsNT、Linux等）都支持該分區模式，不少同時使
用多種操作系統的用戶都是利用它來在不同操作系統中進行數據交
流和交換的。

FAT16的缺點也非常明顯，那就是磁盤利用效率較低——在DOS及
Windows系統中，磁盤文件的分配是以簇為單位的，一個簇只能分配
給一個文件使用（即使該簇的容量有32KB，而某個文件僅僅佔用了
其中的一個字節也不例外），這就不可避免的導致磁盤空間的浪費
（該簇中沒有被使用的容量就被浪費了）。而從理論上來說，平均
每個文件所浪費的磁盤空間為簇容量的一半，即一個簇的容量若為
4KB，那麼每個文件所浪費的空間就是2KB，若一個簇得容量為
32KB，那麼每個文件所浪費的空間就是16KB。由於分區表容量的限
制，FAT16的分區容量越大，則磁盤上每個簇的容量就越大，浪費的
磁盤空間也就跟著呈幾何級的增長。如在一個容量為2GB的磁盤分區
採用FAT16格式，那麼它的一個簇是32KB，每個文件就要浪費16KB，
若該磁盤分區上有20480個文件，則浪費的空間為20480＊16/1024=
320MB，簡直令人難以想像！
3．FAT32:正是為了解決前述問題，微軟公司從Windows95OSR2
（Windows97）起推出了一種新的文件分區模式FAT32。FAT32採用了
32位的文件分配表，管理硬盤的能力得以極大的提高，輕易地突破
了FAT16對磁盤分區容量的限制，達到了創紀錄的2000GB，從而使得
我們無論使用多大的硬盤都可以將它們定義為一個分區，極大地方
便了廣大用戶對磁盤的綜合管理。更重要的是，在一個分區不超過
8GB的前提下FAT32分區每個簇的容量都固定為4KB，這就比FAT16要
小了許多，從而使得磁盤的利用率得以極大的提高。如同樣是前面
那個2G的磁盤分區，採用FAT32之後，其每個簇的大小變為了4K，這
就使得每個文件平均所浪費的磁盤空間降為2K，假設硬盤上保存著
20480個文件，則浪費的磁盤空間為20480＊2/1024=40M。一個要浪
費320M，另外一個僅浪費40M，FAT32的效率之高由此可見一斑。

當然，FAT32也決非十全十美，它也有一些固有的缺點:首先，FAT32
的兼容性不太好，目前只有Windows97、98以及Windows2000支持
FAT32，其他操作系統（如DOS、Linux等）都不支持FAT32，這就影
響了用戶數據的交流;其次，由於文件分配表的擴大，使得FAT32的
磁盤運行速度相對來說較FAT16要慢一些（在Windows圖形界面下反
映得並不明顯，但在安全模式及MS－DOS狀態下將會顯出較大的差
距）;第三:FAT32在某些磁盤操作方式上對系統進行了修改，從而使
得我們的某些常規磁盤操作不能繼續進行（如FAT32不支持磁盤壓縮
技術，我們不能對採用FAT32的分區進行壓縮、不能在FAT32中使用
那些老式的磁盤處理程序等）。有特殊要求的用戶（如在使用
Windows98的同時還需要使用DOS的用戶）絕對不能輕易地將所有的
磁盤分區全部轉換為FAT32格式。

4．NTFS:WindowsNT所採用的一種磁盤分區方式，它雖然也存在著兼
容性不好的問題（目前僅有WindowsNT和即將問世的Windows2000才
支持NTFS，其他操作系統都不支持），但它的安全性及穩定性卻獨
樹一幟——NTFS分區對用戶權限作出了非常嚴格的限制，每個用戶
都只能按照系統賦予的權限進行操作，任何試圖超越權限的操作都
將被系統禁止，同時它還提供了容錯結構日誌，可以將用戶的操作
全部記錄下來，從而保護了系統的安全。另外，NTFS還具有文件級
修復及熱修復功能、分區格式穩定、不易產生文件碎片等優點，這
些都是其他分區格式所不能企及的。這些優點進一步增強了系統的
安全性。

5．HPFS:一個已經「沒落」的操作系統——IBM的OS/2所使用的磁盤
分區格式，它在很多方面都與WindowsNT所使用的NTFS格式非常相
似，鑒於目前國內很少有人使用OS/2，這裡就不作詳細介紹了。

6．Linux:目前非常時髦的免費操作系統Linux所使用的分區格式，
它可細分為Linuxnative主分區和Linuxswap交換文件分區等兩種。
與NTFS一樣，Linux分區的安全性及穩定性都比較好（可惜它們之間
並不兼容），準備安裝Linux的用戶最好採用Linux格式。

二、不同操作系統對分區格式的支持情況

前面我們已經談到，不同操作系統對分區格式的支持情況是不同
的，有些操作系統只支持某種特定的分區格式，而有些操作系統則
同時支持多種不同的分區格式。為方便用戶的使用，現將常見操作
系統對分區格式的支持情況簡要介紹如下（多數操作系統在處理軟
盤時都採用的是FAT12格式，且該格式與FAT16基本類似，下面就不
單獨提及FAT12了）:

DOS和Windows95:這兩種操作系統只支持FAT16，因此FAT16是這類用
戶的唯一選擇。

Windows95OSR2(即所謂的Windows97):從Windows97開始，系統增加
了對FAT32的支持，從而使得廣大用戶可同時使用FAT16和FAT32。

Windows98:Windows98在分區格式方面與Windows97完全相同，我們
可同時使用FAT16和FAT32這兩種分區格式。不過在Windows95OSR2
中，我們只能通過FDISK來建立新的FAT32分區，而在Windows98中，
我們則可通過驅動器轉換器程序（CVT1.EXE）將FAT16直接轉換為
FAT32（可惜不能逆轉換），這就方便了用戶對FAT32的使用。另
外，在某些補丁程序的幫助下，我們還可以讓Windows98採用只讀方
式讀取NTFS分區中的文件，但不能對其進行刪除、改寫等操作。

WindowsNT:NTFS就是專門為WindowsNT量身定制的，在WindowsNT中
使用NTFS分區當然也就不存在任何疑問。WindowsNT同時也支持
FAT16，廣大用戶若不太關心系統的安全性，也可直接採用FAT16分
區。另外，與在Windows98中使用NTFS一樣，在某些補丁程序的幫助
下，我們也可以讓WindowsNT採用只讀方式讀取FAT32中的文件。

Windows2000:作為Windows98和WindowsNT共同的「升級版」，
Windows2000同時支持FAT16、FAT32、NTFS等分區格式，廣大用戶可
根據需要加以選擇。

OS/2:OS/2用戶既可使用OS/2獨特的HPFS分區格式，也可使用傳統的
FAT16。

Linux:Linux用戶一般都使用其專用的Linux格式。

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（百度知識大全第一部分完）

百度知識大全（二）

目錄

睡眠時間過長對人身體的傷害有那些？

秋冬季家庭如何自製美容補水面膜？

秋冬季節可以吃點什麼進補啊？

秋冬衣食住行需要注意什麼？

秋季如何防靜電？

秋天到了，怎樣保養乾燥的皮膚呢？

秋天喝什麼茶最合適？

蚯蚓被截為兩段後為什麼可以再生？

求啟功的簡歷

求頭文字D中車輛的詳細介紹

祛除衛生間異味的竅門？
全世界絕大部分的交通都是靠右行駛,為什麼

雀斑如何祛除

染髮是弊大於利嗎？

熱水和涼水同時放入冰箱那一個先涼

人的視覺上的錯覺是怎麼產生的？

人的掌紋會變嗎？掌紋和命運有關嗎？

人的指甲對人的成長有什麼作用

人的指紋，「籮」「簸箕」有什麼說法嗎？

人骨的塊數會變嗎？

人類的智商是怎麼計算出來的？

人民幣升值是什麼意思,對老百姓有什麼好處

人民幣有多少處防偽？

人民幣又換版了,怎麼回事

人身上為什麼會有胎記？

人體PH值處於健康狀態時是多少

人體的平衡能力是哪裡來的？

人體為什麼會產生靜電？

人為什麼愛伸懶腰？有什麼好處？

人為什麼吃飽就想睡
人為什麼會反覆患感冒？

人為什麼會有胎記？是怎麼形成的？

人為什麼會有虛歲？

人為什麼會有指紋呢？

人為什麼冷的時候就愛打哆嗦？

人行橫道的來歷是什麼？

人一般什麼時候記憶力最強？

人有幾個牙齒

人暈倒後為什麼掐「人中」會甦醒過來？

人在什麼時候需要吃糖

人真的有第六感嗎？

容易上火應多吃什麼食物？

肉類應該如何解凍？

如果地球上有蟲洞，是不是就有可能在短時間內去到火星？

如何「吃」掉身上的脂肪？

如何保持夏天的衣服不掉色

如何保存情人節收到的玫瑰才能時間長些？

如何保護電腦前的皮膚？

如何保養可讓自己年輕10歲？
如何保養受損的頭髮？

如何避免「長假綜合症」？

如何辨別「星期狗」？

如何辨別LCD顯示器的壞點？

如何辨別電腦異常是否是中毒了？

如何辨別真假水晶？

如何才能改善失眠問題？

如何才能讓電腦以最佳狀態運行？

如何穿衣會使人顯高？

如何從視覺上給人一種眼睛變大的感覺？

如何防止眼角的皺紋的日益增多？

如何防治秋冬季手腳乾裂？

如何根據你的職業選擇吃水果？

如何減少計算機啟動程序？

如何檢測電腦硬件的性能以及故障？

如何鑒別香煙的好壞？

如何鑒別有毒保鮮膜

如何將魚肉去刺？

如何教鸚鵡說話？
如何解讀商品包裝上的條形碼？

如何解酒？

如何解決鼻塞？

如何解決系統假死？

如何開發右腦

如何快速減去腿部脂肪

如何利用水果蔬菜美白？

如何買保險？

如何培養小狗上廁所的習慣？

如何清洗被染色的白襯衫？

如何去斑有什麼好辦法啊

如何去除衣服上的鐵銹？

如何去除運動鞋的味道？

如何讓雙手白皙漂亮？

如何讓頭髮長稠密一點？

如何讓新買的皮鞋不磨腳？

如何讓自己變胖？

如何識別手機的真假？

如何使睫毛變長變密？
如何提高免疫力

如何維護和保養筆記本電腦？

如何洗羽絨服？

如何卸載雙系統？

如何修復硬盤壞道？

如何修理眉毛？

如何選購綠茶？

如何選購一款適合自己的太陽鏡？

如何選擇保暖內衣

如何學習好英語

如何延長電腦的壽命？

如何一杯清水辨別化妝品好壞？

如何預防感冒？

如何正確合理的使用充電電池？

如何製作絲瓜水

如何製作楊梅湯？

如何煮出粒粒晶瑩、鬆軟香甜的米飯？

如何自製指南針？

入春時如何防治感冒？
軟飲料是指什麼？有硬飲料麼？

三生石到底是什麼，和因緣有什麼聯繫？

散光眼能治療嗎？

桑拿浴的起源？

嗓子卡了魚刺該怎麼辦？

殺破狼到底從何而來？有什麼典故嗎？

鯊魚是卵生還是胎生？

鯊魚有鱗片嗎？

傷害頭髮的15個壞習慣是什麼？

傷口好之前會有癢的感覺，為什麼呢？

商標上的TM是什麼意思？

上班族久坐腰酸背痛怎麼防

上班族男士穿衣有什麼學問？

上廁所為何叫「解手」？

身份證上的號碼數字有什麼意義

神五和神六主要有哪些區別？

神舟五號、六號為何選在秋季發射？

生吃西紅柿好還是吃熟的好

生活中如何養成好習慣？
生活中牙膏除了刷牙，還能發揮什麼妙用？

生物鐘怎麼調節？

勝利手勢「v」是誰最先發明的？

勝利手勢是誰發明的？

聖誕節，聖誕樹，聖誕老人是同時流傳的嗎？

聖誕節的禮物為什麼要放在襪子裡？

十大健康習慣是什麼？

十大損害健康的壞習慣？

十種能長壽的超級食品

什麼方法可以消暑？

什麼花草可去除油漆味？

什麼價位的車可以自得上是高檔車？

什麼叫：納斯達克？

什麼叫「蝴蝶效應」？

什麼叫光污染？

什麼叫量販式KTV？

什麼叫旗艦店？

什麼叫通勤？

什麼叫相對濕度？
什麼叫有氧運動？

什麼叫做潘多拉

什麼叫做七孔被，怎樣挑選？

什麼情況下不宜洗澡？什麼人不宜常洗澡？

什麼時間鍛煉效果好： 早上？晚上？

什麼食物不宜生吃？

什麼是 歐.亨利 式的結尾

什麼是「浮世繪」？

什麼是「秋老虎」天氣？

什麼是ABS防抱死系統？

什麼是A股B股H股？

什麼是podcast？

什麼是RSS

什麼是阿詩瑪？

什麼是柏拉圖式的愛情

什麼是扳指？

什麼是博客

什麼是超頻，如何超頻

什麼是處方藥
什麼是反物質

什麼是憤青

什麼是高原反應？如何緩解？

什麼是高質量的睡眠如何獲得

什麼是海豚音？

什麼是河,什麼是江,什麼是湖,三者的區別是什麼？

什麼是健康零食？

什麼是抗生素

什麼是藍牙？

什麼是人造雞蛋，如何鑒別？

什麼是珊瑚礁？

什麼是手機病毒？

什麼是搜索引擎？

什麼是洗銀水？擦銀布？

什麼是亞健康？怎樣改善？

什麼是智能IC卡？

什麼是主板芯片組的南橋和北橋？

什麼顏色的車行駛最安全

什麼樣的人不能帶隱形眼鏡
什麼樣的手機算智能手機？

什麼樣的水不能喝

什麼樣的睡姿最健康？

什麼樣的域名才有價值？

什麼樣的枕頭有保健作用？

什麼運動可以強腰補腎？

什麼植物可以吃動物？

什麼植物能吸有害氣體？

食品保鮮膜對人體有害嗎？

食譜中的高湯是什麼？

食用動物的肝臟對人體有害處嗎？

使用微波爐、電磁爐對人體有無損害？

使用信用卡的利弊與技巧？

世界第一殺毒軟件是什麼？

世界七大奇跡是哪些？

世界上第一份報紙是什麼？誕生於何時何地？

世界上第一個吃西紅柿和螃蟹的人分別是誰

世界上最貴的手機是哪個品牌的哪款？

世界上最厲害的狗是什麼品種？
室內插鮮花什麼方法讓花開久一點？

室內的各種電器在使用過程中會對人體造成危害嗎

是否佩戴的銀飾變色就說明身體出了問題？

是誰發明了「@」？

柿子餅表面的霜是什麼？

釋迦牟尼的十種稱號是什麼？

收視率的百分比是怎麼算出來的啊

手被燙傷有什麼快捷有效的應急方法？

手被燙時為什麼會下意識去摸自己耳朵？

手錶辨別方向的原理？

手抖是因為什麼

手機保養的一些小竅門？

手機丟了之後怎樣掛失

手機對人體的輻射有多大？

手機關機後還會有輻射嗎？

手機進水了怎麼辦？

手機為什麼以13開頭的？

手機中的PIN碼是什麼啊？

手麻是怎麼回事？
手心總出汗是為什麼？怎麼治呢？

鼠標是誰發明的？

樹幹為什麼是圓的？

數碼相機的CCD和CMOS有何區別

數碼相機的CCD與CMOS有什麼區別？

數碼相機為什麼這麼耗電

數學中的加號和減號是誰發明的？

涮羊肉起源於哪個朝代？

雙黃蛋會不會生出雙胞胎的小雞

誰把乒乓球活動介紹到中國來？

誰能教我做土豆泥

誰能介紹幾款喝了能瘦身的茶？

誰能說出節約竅門？

誰是第一個使用密碼的人

誰是掛歷的創始人？

誰知道「德比」的由來？

誰知道「剪綵」的來源？

誰知道「九五之尊」的來歷？

誰知道刮痧和拔罐對人體是否真的有效？
誰知道為什麼國際求救信號是SOS？

水喝多了也會「中毒」嗎？

水煮魚為什麼不叫油煮魚？

睡覺打鼾是不是一種病？如何治療？

睡覺打呼嚕怎麼辦？

睡覺時流口水是怎麼回事？

睡覺時磨牙是什麼原因，怎麼辦呢？

睡覺時頭朝哪個方向好？

睡覺時腿突然間蹬一下，是否在長個子？

睡落枕了，早上起來脖子疼怎麼辦？

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睡眠時間過長對人身體的傷害有那些？

以下是有關人體睡眠時間的數據：

年 齡 睡眠時間

新生兒 20-22小時

2月嬰兒 18-20小時

1歲 15小時

2歲 14小時

3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時

8-12歲 10 小時

12-18歲 9 小時

成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)

60-70歲 9小時

70-90歲 10小時

90歲以上 不宜少於10小時

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,
睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝
率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶
惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間
不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時
間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

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秋冬季家庭如何自製美容補水面膜？

秋冬季一定要注意補水!首先注意體內的水分是否足夠,然後再給皮
膚進行外部補水!用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要
的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被
吸收掉了)即可,你可一天多做幾次,或者用黃瓜進行補水,把黃瓜切
成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!

你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮膚敏感,很容易產生死皮的!

我再告訴你皮膚美白十二法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為
一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害
最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保
護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。
而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬
品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，
並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身
抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以
減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有
鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬
品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生
成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸
檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞
充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效
幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫
手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都
會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好
的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一
兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘
痘也會不見了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體
驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全
脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上
抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發
現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美麗大收集

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放
到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮
奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長
期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊
三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀
稠）。將蘆薈、黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗，然後放入蛋清、
珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調
好的糊抹在臉上，干後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2
次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去
油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於
臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬
菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有
效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個
月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪
拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除
面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，
臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮
膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩
次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分
研末。

用法：

（1）洗臉：加適量的水，即可。

（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然
眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多
次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻
旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3
小匙。

做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加
入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水
沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5
分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。

9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加
入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺
的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調
勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的
皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女
或面部皺紋較多的孕產婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗
去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於干性或敏感性
皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除
臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化
角質淨白皮膚

12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每
晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白
芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但
面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性
過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15
－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具
有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑
斑等症狀。

14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然
後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚
衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬搾汁後加一倍的水，再加入三大匙麵
粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸
檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，
七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細
嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻
後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，
具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜
適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於
面部色素沉著或黃褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉
調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔
軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並
保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新
細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保
留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕
潤、細膩。

21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘
後洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽
潤滑，細膩潔白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水
洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適
用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦

23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再
加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉
上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤
的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。

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秋冬季節可以吃點什麼進補啊？

養生：秋冬進補需注重排毒

常言道：「秋風起，三蛇肥」，國慶之後，早晚的寒氣愈來愈重，
又到了秋冬進補的時節。按照中國人的習慣，秋冬時節是給身體
「進補」的大好時節，大家稱之為「補冬」。中國國家重點學科中
醫內科副主任姜良鐸教授稱：「正確的『補冬』能使身體強壯而又
保持窈窕。因為進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力消耗減少，
此時進補，藥物易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大的功效。但是，要
科學進補，要補得恰當，不要盲目進補。」姜教授認為，用排毒解
毒、調補治病養生法來指導冬季養生保健，會給健康帶來益處。

秋冬時節忙進補

秋天一到，氣溫逐漸下降，人們便習慣地想到要補身。記者近日走
訪發現，市內大型超市、商場的滋補品專賣櫃，各類滋補品成為搶
手貨。另據報道，某家大型商場國慶期間賣出近10萬元的滋補品，
銷量比去年翻了一番。廣州市統計局綜合處公佈的《廣州市現代化
目標實現程度及預測》中指出，廣州市居民素有進食藥膳和講究秋
冬進補的習慣，隨著生活水平的提高，滋補藥品的支出逐年增長，
1995年人均支出33.12元，1999年增至41.43元，增長25.09%。

為何秋冬季節人們忙進補呢？據介紹，根據中醫「春夏養陽，秋冬
養陰」的原則，秋冬季節已進入進補的季節。經過炎熱的夏天，人
體耗損大，且進食較少，當天氣轉涼時，適當調補一下身體，是很
有必要的。秋冬時節進補不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且
有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身
體能進入到最佳的狀態。

傳統醫學認為，秋冬進補可平衡陰陽，調和氣血。姜教授說，各種
人群，尤其是兒童和老年人均可選用有滋補作用的食品，但在進補
時要注意根據不同的體質來選擇補品和進補方式。

進補最好先排毒

姜教授特別強調，進補也要講究科學，要補得恰當，切忌盲目進
補。因為人體內的血液，得溫則流通，遇寒則凝滯。據介紹，當秋
冬寒冷的空氣作用於機體，會使人體血管中的血液流動不暢，甚至
引起淤血阻滯；加上人們的運動往往減少，血液粘稠度增高，血流
速度緩慢，易引起血液淤滯或血管梗塞。所以，冬季心腦血管病的
發病率較高。

另外，血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素易留存體內，再加之
寒冷的氣候會減低機體的抵抗力，這樣就常常形成一種毒存體內、
氣血不通、正氣不足的本虛標實的病理狀態。

姜教授說，冬季養生，要避免純補、壅補、膩補，要在排毒解毒的
基礎上進補，要通補結合，補得恰當才能達到養生的目的。反之，
則易致毒留體內而引發多種疾病或使宿疾復發。在進補前，必須要
將積聚在人體內的毒素通過消化管道、泌尿道排出體外。

據瞭解，各種毒素、廢物存留在體內會造成代謝功能紊亂，阻礙氣
血正常運行、破壞腑臟的功能及腑臟之間的相互協調。在這種情況
下進補，機體不但無法吸收補品的營養物質，反而會引發多種疾
病，有害健康。因此秋冬進補之前必須先排毒，通得合適、補得適
當才能獲得真正健康。

補後更需要排毒

有關專家認為，若補得太過，不但不能強身健體，還會引發疾病。
因為，秋冬季節傳統的食補多用辛熱之品，以溫陽驅寒，而補藥也
多以溫熱藥為主，人們往往習慣於純補、膩補、食不厭精，故秋冬
進補不當易致體內陽氣過盛，營養物質蓄積化熱；易釀生成毒，毒
留體內則會引發多種疾病。如過食辛辣刺激之品可使大便干結難
解、致痤瘡(青春痘)等症；過食肥甘厚膩則易損傷脾胃，脾胃呆
滯、水濕運化無力則引起便秘腹脹等症。加之冬季運動減少，從而
抵抗力下降，原有的疾病極易復發或加重。

專家認為，要想身體真的好起來，就要時刻注意身體的變化。只有
將進補與排毒結合在一起才不會有後顧之憂。

◆專家建議如何正確選購排毒產品

時下市場掀起排毒熱潮，許多人排毒意識有了空前的提高，並打算
加入排毒的「行列」。但跑到藥店一看，林林總總的排毒產品充滿
藥櫃，不知該買哪種產品好。而事實上整個排毒市場魚目混珠，存
在著很多跟風產品，不實宣傳或隨意誇大療效的現象時有所見。那
麼，如何選擇好的或者是適合自己的排毒產品呢？有關專家提出，
選購時要考慮以下幾個方面因素：

一要根據人體的特殊情況；
二要選擇適合自己病情的產品；

三是應當選擇廣受消費者認可的、有信譽保證的廠家生產的高品質
產品。

四一般來說，具有以下條件的產品是值得信賴的好產品：如知名企
業出品、嚴格按GMP規範生產、產品效果確切、口碑良好、產品生命
力長、廣告宣傳與產品說明書一致、有完善的售後服務等等；

五是消費者在選購排毒產品時不要輕信宣傳單張，要注意其廣告宣
傳與產品說明書上標注的功能是否一樣。最重要的是看說明書裡有
沒有排毒功能(說明書是要經過藥監部門嚴格審核批准的)。

大家只要牢記專家的五大「法寶」，相信一定可以買到既有確切效
果、又安全放心服用的好產品。

◆小貼士怎樣正確選擇中成藥補品

中藥滋補品種類較多，性能各異，必須辨明氣血陰陽及體質虧損的
差異，選擇針對性的補品，方能收效。

平時有氣短懶言、神疲乏力、自汗等氣虛表現等，可選用人參大補
膏、人參精、生曬參等大補元氣；平素有貧血、失血所致面色蒼
白、頭暈眼花、心慌失眠、健忘等，可選用十全十補膏、健身長春
膏等補益氣血的滋補品；畏寒怕冷、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、小便清
長、早洩陽瘺等陽虛，可選用參膏、雙龍補膏等補腎壯陽；平素有
慢性支氣管炎、哮喘病，經常咳嗽，咽燥而癢，可選用人參銀耳
晶、人參石斛晶等補肺健脾，養陰生津。

老年人陰陽兩虛出現遺精陽瘺、腦力減退、腰膝酸軟，可服用龜鹿
人參膏、參茸口服液等補腎納氣，培元固精；婦女月經不調、產後
虛弱、崩漏帶下等症，可服葆春膏、全鹿丸等補益氣血。

腦力勞動者可常服青春寶片或口服液提高機體免疫力，減慢腦細胞
衰老；性功能減低、陽瘺不育或宮寒不孕者，可選用鹿茸片、龜齡
集等；炮天紅酒、萬年春酒、虎骨木瓜酒適用於關節炎、肩周炎患
者；患有心肌炎、冠心病者，宜服吉松林人參粉、還精煎，可以安
神強心，降壓通脈。

另外，有關專家指出，如體內有痰濁、食積、濕熱者，應先服進行
調理後，才能選用滋補品。

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秋冬衣食住行需要注意什麼？

秋冬防病衣食住行需要注意什麼？

不少人一到秋季，就會患以四肢為主或全身性的局部皮膚瘙癢症，
一般日輕夜重，尤以解衣上床睡眠時為甚，病人會感到全身瘙癢，
呈陣發性，如蟲爬、蟻走或有燒灼感。嚴重者白天也會情不自禁地
要抓癢，影響了正常的工作和生活。為了預防皮膚瘙癢的發生，我
們不妨從衣、食、住、行等方面加以注意。

衣：內衣和內褲要保持清潔，內衣應柔軟寬鬆，以棉織品為好。避
免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。尼龍及毛織品易產生靜電，
體表細胞由於靜電的刺激而產生不適。

食：注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆製品
為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通
暢，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

住：秋冬季室內溫度應調為16攝氏度至20攝氏度、相對濕度為30%，
至多40%。若相對濕度低於20%，就應進行調節，如在地上灑點水，
有條件的還可購買加濕器。

行：秋冬季應減少戶外活動，空氣中大量的塵埃、花粉、煙粒等因
磨擦感應而成為帶電體，亦會使皮膚出現反應。人們經過一整天的
活動，內衣和體表皮膚間產生大量靜電，脫衣時就會出現靜電放電
現象，皮膚因靜電場的突然變化，會出現高度瘙癢。

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秋季如何防靜電？
在乾燥和多風的秋天，在日常生活中，我們常常會碰到這種現象：
晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到辟啪的聲響，而且伴有藍光，見
面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛，令
人大驚失色；早上起來梳頭時，頭髮會經常「飄」起來，越理越
亂，拉門把手、開水龍頭時都會「觸電」，時常發出「啪、啪」的
聲響，這就是發生在人體的靜電，上述的幾種現象就是體內靜電對
外「放電」的結果。

人體活動時，皮膚與衣服之間以及衣服與衣服之間互相摩擦，便會
產生靜電。隨著家用電器增多以及冬天人們多穿化纖衣服，家用電
器所產生的靜電荷會被人體吸收並積存起來，加之居室內牆壁和地
板多屬絕緣體，空氣乾燥，因此更容易受到靜電干擾。

由於老年人的皮膚相對比年輕人乾燥以及老年人心血管系統的老
化、抗干擾能力減弱等因素，因此老年人更容易受靜電的影響。心
血管系統本來就有各種病變的老年人，靜電更會使病情加重或誘發
室性早搏等心律失常。過高的靜電還常常使人焦躁不安、頭痛、胸
悶、呼吸困難、咳嗽。

為了防止靜電的發生，室內要保持一定的濕度，室內要勤拖地、勤
灑些水，或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面
積聚的靜電荷。發現頭髮無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜
電消除之後，便可以將頭髮梳理服帖了。脫衣服之後，用手輕輕摸
一下牆壁，摸門把手或水龍頭之前也要用手摸一下牆，將體內靜電
「放」出去，這樣靜電就不會傷你了。對於老年人，應選擇柔軟、
光滑的棉紡織或絲織內衣、內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電
的危害減少到最低限度。

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秋天到了，怎樣保養乾燥的皮膚呢？

一般來說，一年四季中最容易出現皮膚問題的可以說是秋冬了，而
出現的問題又多是與皮膚乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。
為何皮膚會變得特別乾燥、敏感呢？

我們來分析一下皮膚的生理變化：皮膚的功能除了有保護、感覺之
外，最重要的是可以調節體溫，其次排泄和分泌也相當的重要。每
當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了
保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺
盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的
排泄也增加，把過量的熱量及代謝物排出體外。

但是到了氣候一轉涼，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨
之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少。而隨著這些分泌物、
排泄物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少。如果你的皮膚是屬
於干性或本身年齡較大者，那就更容易造成皮膚乾燥，角質層缺水
的皮膚乾燥、敏感問題。

對於皮膚乾燥，保養的秘訣就是：多飲水、少刺激、常滋潤，使用
富有營養及滋潤性的護膚品，不用太熱的水及刺激性強的洗面皂，
防止洗去皮膚上的滋潤層。

秋季如何美容

秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃
的難受感覺。這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺失的
緣故。如果皮膚嚴重缺水，則會幹裂、脫屑。所以秋天的皮膚護理
特別重要。

要護理好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我護理。但是，有
些人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果
反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因為秋天風沙大，灰塵
多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分
卻得不到補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑。所以，秋天
護理皮膚可按如下方法進行：

1、選擇合適的護膚品。

選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如干性皮
膚的人，要選用適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的
護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。

2、日常的皮膚護理。

運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補
充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，
先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進
一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚
霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。

3、定期祛除死皮。

除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟
潔淨。

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秋天喝什麼茶最合適？

當然是烏龍茶!烏龍茶的保健功能:茶功如神，早已為人們所知。唐
代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:\"一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三
碗搜枯腸，唯有文字五千卷；四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔
散；五碗肌膚清；六碗通仙靈；七碗吃不得也；唯覺兩腋清風生。
\"宋代吳淑《茶賦》說:\"夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其
功若神。明代李時珍《本草綱目》云：\"茶苦而寒，陰中之陽，沉
也降也，最能降火。\"烏龍茶是我國特種名茶，經現代國內外科學
研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津
利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保
健功能外,還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

一、防癌症

1998年6月15日《健康報》(記者鄭遠翔)報道：不久前，由中國預防
醫學科學院營養與食品衛生研究所毒理和化學研究室副研究員韓馳
和她的助手徐勇，進行茶葉在動物體內的抑癌試驗。他們分別給大
白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時給予餵人工合成的純度大於99.8%
的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個月後，大白鼠食道癌發生率為42-
67%，患癌鼠平均瘤數為2.2-3個。而未飲茶的大白鼠食道癌發病率
為90%，患癌鼠平均瘤數為5.2個，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音
最佳。與此同時，他們還進行另一種試驗，即用亞硝酸納和甲基卡
膠做致癌前體物，結果發現，飲茶組的大白鼠無一發生食道癌，未
飲茶組發生率為100%。這一結果證明，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體
內內源性的形成。
二、降血脂

1981年，日本和洋女子大學宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對
動物脂肪代謝的影響進行試驗，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性
脂肪的增加。1983年，福建省中醫藥研究所觀察了一組血中膽固醇
較高的病人，在停用各種降脂藥物的情況下，每日上下午兩次飲用
烏龍茶，連續24周後，病人血中膽固醇含量有不同程度下降。進一
步的動物試驗表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬
化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改
善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。這對於防止血管
病變，血管內血栓形成以及中醫?quot;瘀血症\"均有積極意義。此
外，體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

三、抗衰老

1983年，福建省中醫藥研究所進行抗衰老試驗表明，他們分別加喂
烏龍茶和維生素E的兩組動物，肝臟內脂質過氧化均明顯減少，這說
明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗還表明，在每日內
服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高
水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研
究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能
力。1985年10月王澤農教授訪問安溪茶鄉時，賦詩一首，對安溪烏
龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根
清。新選名茶黃金桂，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美，能療百
病體態輕。茶葉奇功說不盡，閩南風味故人親。另附：

秋季飲青茶

秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀
音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合
秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，
恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，
緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

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蚯蚓被截為兩段後為什麼可以再生？
蚯蚓是一種低等環節動物，生得有頭有尾，有口腔、胃、腸、肛
門。它們的身體是由兩條兩頭尖的管子套在一起組成的。外面的一
層是一環一環連起來的體壁，其中有許多由中胚層細胞組成的肌肉
系統。體內有一條消化道，從頭至尾貫穿在一層層的隔膜中間。在
內外兩層管之間，充滿體腔液，在每一隔膜的腹面都有一個小孔，
成為體腔液在體內穿行的通道。

蚯蚓若被截為兩段，斷面上的肌肉組織馬上加強收縮，一部分肌肉
組織迅速溶解，形成新的細胞團。這時，血液中的白細胞同時聚集
在切面上，形成特殊栓塞，使傷口迅速閉合。它的中胚層細胞具有
很強。

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求啟功的簡歷

啟功(1912-)

北京人，滿族。姓愛新覺羅，字元伯，別署元白、少文、長慶。

室名簡晴堂、堅淨居。康熙帝十一代孫，曾祖、祖父皆入翰林，後
家道中落。幼年喪父，失學而不墮其志，用功於書法、文辭、繪畫
等項，刻苦自勵，投師問道。

中學期間，課餘從蘇州學者戴姜福學習經史辭章，從賈爾魯、吳熙
曾習畫，後經傅增湘引薦，受業於陳垣門下。中學未畢業，二十一
歲受聘輔仁大學附屬中學國文教席，從此走上教育崗位。

曾任輔仁大學助教、講師、副教授，建國後擔任北京師範大學副教
授、教授。精於博物文史鑒識，先後兼職故宮博物院古物館文獻館
專門委員、北京大學博物館系副教授、故宮博物院顧問、中國歷史
博物館顧問、國務院古籍整理規劃小組成員、國家文物委員會委
員、國家文物鑒定委員會主任委員。

1983年6月，出任文化部文物局新成立之中國古代書畫鑒定組成員，
歷時八年，對國內現存古代書畫逐一整理、鑒定、編目，規模之
大，史無前例，厥功至偉。
近年又選為中國書法家協會主席。

一生教書育人，究心學術，著述甚富。書法初學歐陽詢、顏真卿、
趙孟頫，六歲臨《九成宮醴泉銘》，十一歲學《多寶塔碑》，二十
歲後習《膽巴碑》，所書楷字端凝、堅重、娟秀兼而有之。

後轉師董其昌、米元章諸名家墨跡，於智永千文用功最久。

於書藝認為碑刻經過刀刻與自然毀損，多失原貌，而直師墨跡可得
書家筆墨真諦，即便是讀碑亦應從刀鋒揣摸筆鋒，所謂「失筆不失
刀」。

還主張寫字應以結構為重，用筆、姿態副之。

其書法結字精嚴，筆畫清朗，揖讓有度，風神俊爽，從容不迫中透
出一種淡淡的王者氣象。早年作畫甚夥，作品多山水，水墨淺絳，
清氣滿紙，大幅尤見功力。

主要著作有：《古代字體論稿》、《詩文聲律論稿》、《漢語現象
論叢》、和《啟功從稿》（三卷本）、《啟功韻語》、《說八
股》、《論書絕句一百首》、《啟功論書札記》、《啟功絮語》、
《啟功贅語》等。主編有：《書法概論》、《中國法貼全集》（共
十八卷）等。出版有：《啟功書法作品選》、《啟功書法選》、
《啟功草書千字文》、《啟功書畫作品集》、《啟功書畫留影
冊》、《啟功三帖集》等。

書法多次參加國內重要展覽，多次赴日本、韓國、新加坡及香港等
國家和地區講學及舉辦個展、聯展。其作品為世所重，享有盛譽。
傳略載入多種著名辭書。2001年獲中國書協"中國書法藝術終身成就
獎"。

印鑒：啟、啟功、啟功之印、啟功之璽、啟功印信、啟功私印、元
伯、元白、元伯辭翰、元白辭翰、愛新覺羅、功在禹下、浮光掠影
樓、長慶、小乘客、不堪持贈、闥門、閭裡書師、前賢句、遊戲三
味、沈吟至今、簡晴堂。

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求頭文字D中車輛的詳細介紹

ToyotaSprinterAE86TruenoGT-Apex

駕駛者:籐原拓海車款:ToyotaSprinterAE86TruenoGT-Apex

主角拓海的座駕,TOYOTA出產,十數年前的舊款車.與LEVIN是生兄弟,
它們基本上是一樣的車,只不過是面罩及尾燈設計有分別.

86是FR(前偈後驅)佈局,馬力細(拓海的86經父親文太改裝過後也只
有150匹),因此在第一輯頭文字D裡拓海只可與人比賽落斜.車身輕是
86唯一的優點.

賽車資料

車身編號AE86

車長/車寬/車高(mm)4180/1625/1335

前軸長/後軸長(mm)1355/1345

剎車前碟後鼓

空車重(kg)925

引擎編號4A-GEU

AE101型4A-GEU(改裝後)

引擎型式直列式4氣缸DOHC16Valve

直列式4氣缸DOHC20Valve(改裝後)

發動機容積(cc)1587

最大馬力130ps/6,660rpm
240ps/1,1000rpm(改裝後)

最大扭力15.2kgm/5,200rpm

N/A(改裝後)

驅動型式FR

輪胎(前後)185/60R14

ToyotaCorollaAE85LevinSR

駕駛者:武內樹車款:ToyotaCorollaAE85LevinSR

阿樹被奸商欺騙,買下了這輛85Levin.Levin和Trueno只是外型上略
有不同,結構上是一樣的.但85與86則有天壤之別,85的引擎是SOHC,
而86是DOHC;另外85也沒有LSD,性能比86更不濟,除價格便宜外可算
一無是處.拓海在第11集裡竟可憑85戰勝其他汽車,可說是奇跡.

賽車資料

車身編號AE85

車長/車寬/車高(mm)4180/1625/1335

前軸長/後軸長(mm)1355/1345

剎車剎車鼓

空車重(kg)1350

引擎編號3A-U

引擎型式直列式4氣缸SOHC8Valve

發動機容積(cc)1597

最大馬力83ps/5,600rpm
最大扭力12.0kgm/3,600rpm

驅動型式FR

輪胎(前後)185/60R14

NissanS13Silvia奇書網Jar電子書下載樂園+ＱiＳuu.?○m

駕駛者：池谷浩一郎車款：NissanS13Silvia

池谷的愛車,屬於FR(前偈後驅),機械規格方面與180SX大同小異.S13
的馬力只有200匹,及不上一代的220匹,但它的車身重量分佈比上一
代更加平均,加上日產的多連桿避震系統,使其轉向和操控能力大大
提升.

賽車資料

車身編號S13

車長/車寬/車高(mm)4470/1690/1290

前軸長/後軸長(mm)1465/1460

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1120

引擎編號CA18DET

引擎型式D0HC16/L4

發動機容積(cc)1809

最大馬力175ps/6400rpm

最大扭力23.0kgm/4000rpm
驅動型式FR

輪胎(前後)195/60R1586H

Nissan180SX

車款:180SX駕駛者:健二

Skyline(中裡毅的R32便是屬於Skyline)是日產的"戰神",但近代型
號已是高價位跑車,非一般車主能負擔,180SX便成為了基層飛車手的
至愛.180SX也有正式在香港發售,深受車迷歡迎,得到了"飛雞"綽號.

180SX屬於FR(前偈後驅),引擎是直列4氣缸,16氣閥,早期是1800c.c.
(175匹),91年起改為2000c.c.(205匹)(真子的Sil80便是屬於這型
號),配備渦輪增壓,其渦輪增壓發揮作用時的"黏背感"更為車迷所樂
道.但突然而來的動力加上早期型號的制動系統未能匹配,且FR失控
難救,做成意外頻生,也是"飛雞"綽號略帶不雅的原因.

賽車資料

車身編號RPS13

車長/車寬/車高(mm)4540/1690/1290

前軸長/後軸長(mm)1465/1460

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1220

引擎編號RPS13

引擎型式直列式4氣缸D0HC/L4TURBO

發動機容積(cc)1998

最大馬力205ps/6000rpm
最大扭力28.0KGM/4000rpm

驅動型式FR

輪胎(前後)205/60R1589H

NissanSkylineR32GT-R

駕駛者：中裡毅車款：NissanSkylineR32GT-R

繼承了日產著名賽車系列SKYLINE血統,配合最新技術,憑實力奪
得"無敵戰神"及"公路之王"的美譽.它外表與房車無異,但骨子裡卻
是以賽車為先的設計:配備直列6氣缸2568c.c.雙渦輪增壓引擎,未經
任何改裝已有280匹馬力(中裡毅的戰車更達380匹馬力!),為使如此
強大的馬力能有效傳到地面,它更擁有日產的傑作ATTESAE-TS四輪驅
動系統,用電腦監察和控制,將引擎扭力以最佳比例分配到四條輪胎,
從而得到最高速度和最佳貼地性,無論直路或彎角,表現同樣出色.

賽車資料

車身編號BNR32

車長/車寬/車高(mm)4545/1755/1340

前軸長/後軸長(mm)1480/1480

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1480

引擎編號RB26DETT

引擎型式直列式氣缸D0HC24/L6TURBO

發動機容積(cc)2568

最大馬力280PS/6800rpm
380PS(改裝後)

最大扭力36.0KGM/4400rpm

驅動型式4WD

輪胎(前後)225/50R1692V

HondaCivicEG-6

駕駛者：莊司慎吾車款：HONDACIVICEC-6

無論在賽車場或公路上,EG-6和AE86一直競爭不休,可算是Trueno和
Levin的宿敵.

EG-6屬於FF(前偈前驅)車1600c.c,雖非渦輪增壓,但它擁有VTEC
(VariablevalveTimingandliftElectronicControl)引擎.意思即是
電子監控可變氣閥呼吸時間及開關幅度.使耗油量保持低水平之餘,
還使汽車於高速行駛時得到額外動力,因此CIVIC汽車一直也廣受車
主歡迎.

賽車資料

車身編號EG-6

車長/車寬/車高(mm)4070/1695/1350

前軸長/後軸長(mm)1475/1465

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1040

引擎編號B16A

引擎型式直列式4氣缸DOHCVTEC

發動機容積(cc)1595
最大馬力170PS/7800rpm

最大扭力16.0KGM/7300rpm

驅動型式FF

輪胎(前後)195/55R15

NissanSI180

駕駛者：佐籐真子車款：NissanSI180

Sil80並不是一個汽車型號,基本上它是一輛日產180SX,但改換了姊
妹車SilviaS13(池谷的愛車)的車頭蓋,外觀上和180SX起了明顯的分
別--180SX是跳燈而SilviaS13是明燈.

真子的座駕是2000c.c.型號,經拍檔沙雪一手改裝,馬力更達230匹,
雖非頂級馬力,但其車身輕巧,己綽綽有餘.有關其他Sil80的資料可
參考180SX的介紹.

賽車資料

車身編號---

車長/車寬/車高(mm)4270/1720/1345

前軸長/後軸長(mm)1480/1475

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1240

引擎編號SR18DET

引擎型式直列式4氣缸DOHCTurbo

發動機容積(cc)1998
最大馬力205ps/6,000rpm

最大扭力28.0kgm/4,800rpm

驅動型式FR

輪胎(前後)205/60R15

MazdaEfiniRX-7(FD-3S)

駕駛者：高橋啟介車款：MazdaEfiniRX-7(FD-3S)

赤城RedSuns車隊第二把交椅高橋啟介的愛車,FR(前置引擎後輪驅
動),高效能而輕巧的渦輪增壓旋轉引擎(RotaryEngine)推動,最高馬
力達350匹,低重心,前後重量比平均,配合啟介的高超技術,是不折不
扣的彎路戰馬.

賽車資料

車身編號FD-3S

車長/車寬/車高(mm)4280/1760/1230

前軸長/後軸長(mm)1460/1460

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1250

引擎編號RE13BT

引擎型式RotaryIntercooler-Turbo

發動機容積(cc)654X2

最大馬力255ps/6,500rpm
最大扭力30.0kgm/5,000rpm

驅動型式FR

輪胎(前後)225/50R16

MazdaSavannaRX-7(FC-3S)

駕駛者：高橋涼介車款：MazdaSavannaRX-7(FC-3S)

高橋涼介的愛車,其白色車身便是"赤城之白彗星"美喻的由來.

FC是萬事得RX-7的第2代,秉承RX-7的優良傳統,它配備了輕巧而高效
能的渦輪增壓雙轉子(654x2)旋轉引擎(RotaryEngine),雖然它是FR,
但因旋轉引擎實在輕巧,前後重量比例極接近完美的50:50.

涼介的FC是後期型,出廠時約200匹馬力,經他悉心改裝和調較後,馬
力高達350匹.與拓海一戰時,涼介將引擎下調至260匹,令動力輸出曲
線更能配合秋名山落斜的需要.

它雖非最新型號跑車,但觀其內涵,各方面的優雅平衡,正好切合涼介
的冷靜理論派個性.

賽車資料

車身編號FD3S

車長/車寬/車高(mm)4310/1690/1270

前軸長/後軸長(mm)1450/1440

剎車前碟後鼓

空車重(kg)1200

引擎編號RE13BT

引擎型式RotaryIntercooler-Turbo
發動機容積(cc)654X2

最大馬力215PS/6500rpm

最大扭力28.0KGM/4000rpm

驅動型式FR

輪胎(前後)225/50R16

NissanS14Silvia

賽車簡介

駕駛者：中村賢太車款：NissanS14Silvia

S13Silvia(池谷那款)的後繼車種,在香港也被歸入"飛雞"一族.機械
規格也和S13,180SX大同小異:FR,分TURBO和NA(自然吸氣),NA中再分
Q

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祛除衛生間異味的竅門？

方法一：

家裡廁所的臭味，多半是因為馬桶所產生。馬桶骯髒時，除了挽起
袖子清洗之外，還可以在馬桶裡倒入可樂，便可除臭。還有一個妙
方，那就是在廁所裡燃燒火柴或者點燃蠟燭，隨著燃燒改變室內空
氣。排水孔發出的臭味，可把絲襪套在排水孔，減少毛髮阻塞排水
孔的機會，水管自然可以保持潔淨

方法二：

除廁所臭味將一盒清涼油打開蓋放在角落低處，臭味即可消除。一
盒清涼油可用2至3個月左右。
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全世界絕大部分的交通都是靠右行駛,為什麼

通行制是道路交通規則中最基本的原則。不然的話，人、車在道路
上隨意走動，必然使得交通毫無秩序可言。

世界現存有兩種通行制：一是左行制，另一是右行制。全世界大約
有90％的國家實行右行制，將來全世界有可能統一採用右行制。

1300年，羅馬教皇樸尼法斯八世宣佈舉行第一個基督大慶紀念時聲
明：條條大路通羅馬，並指示赴羅馬朝聖者必須靠左行走。從此，
左行制影響了西歐大部分國家和英殖民地。

左行制源於水上航行。15世紀，英國海軍為減少進出泰晤士河的船
隻事故，規定進入泰晤士河的船隻將太陽運行方向讓給駛出船隻。
因為泰晤士河的流向是由北向南再轉向東流，經倫敦入海，所以，
出泰晤士河的船隻靠東，而人們觀看地圖的習慣是「上北、下南、
左西、右東」，於是形成了左側通行制。1756年，英國議會通過倫
敦橋交通法，要求所有車輛靠左行。

法國鑒於軍人右手持矛或劍，為了避免兩對軍人在路上迎面相遇時
矛劍傷人，要求把左面讓給迎面來的隊伍，1789年法國大革命後，
羅佰斯比爾發佈命令所有巴黎的馬車和行人一律靠右行駛後來，拿
破侖一世下令，要他的部隊以及大型重車靠右行，於是，凡被拿破
侖征服的國家都實行右行制。但是，法國到1852年才公佈統一的國
家法令，規定右行制。

《古禮》曰：道路男子由右，婦女由左，車從中央，說明我國遠在
秦朝就有男子右行、婦人左行、車行中央的道路通行規定。1841年
鴉片戰爭後，英國勢力侵入中國，在一些大城市裡都有英國租界，
英國汽車多，所以左行制傳入香港和上海等英國租界，隨後我國採
用左行制。

美國賓夕法尼亞州早在1792年就規定右行制，隨著美國在世界的影
響不斷增強，一些原為左行制的國家也改為右行制。第二次世界大
戰爆發後，美國援助中國的抗日戰爭，美制軍車、吉車不斷輸入，
美國汽車的方向盤就是按右行制設計的。於是從1946年起，我國
（除香港、澳門地區）又改為右行制，一直沿用到現在。

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雀斑如何祛除

美容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。

藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維
生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其
滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有
一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較
好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。

日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或
打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.

用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一
次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！

要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早
起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏
季避光日曬。

自製面膜；

白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。

黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、

外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的
乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝
脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可
使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效
果往往不穩定。

還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。
因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而
使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待
干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、
磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到
祛斑的作用。

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染髮是弊大於利嗎？

時下染髮已成為時尚。年輕人可以隨心情改變頭髮的顏色，配合服
飾和妝容，充分顯示自己的個性；而中年人由於不斷長出白髮而不
得不頻繁地染黑。染髮的頻率高了，肯定有損頭髮，甚至身體的健
康。如何減少染髮對身體的損害?記者請衛生部化妝品人體安全和功
效檢測機構負責人賴維、蘇豪高級髮型師KingLee談談如何科學染
髮。

KingLee說，蘇豪的顧客70%-80%都會做頭髮染色。很多人在染髮的
時候都會問，染髮會不會損傷頭髮，甚至會不會致癌。其實染髮肯
定會影響頭髮的健康，就好比化妝、塗指甲油等，這些都是不利人
體健康的行為，但是現在是一個愛美的時代，健康的頭髮沒有髮型
也不見得美。我們要做的就是盡量減少染色對頭髮的損害。

雖然國外有很多報道認為染髮會致癌，法國《6000萬消費者》雜誌
有文章說，染髮劑有許多成分性質尚未完全被人們知曉，有些成分
有可能對健康有害，甚至可能引起癌症。美國癌症學會研究表明，
女性使用染髮劑有可能患淋巴瘤。賴維說，雖說染髮劑中有些化學
物質對人體有害，尤其是可能引起皮膚過敏、皮炎等，但目前還沒
有確切的證據表明染髮可致癌。

染髮肯定損傷髮質

一般人染髮最大的顧慮就是染髮劑對頭髮的傷害。漂染、挑染過大
量頭髮的KingLee說，在染髮過程中由於有大量鹼性物質進入毛髮
中，破壞了原有的蛋白質和氨基酸，染後的頭髮會變得乾枯、失去
光澤和彈性，所以對頭髮的損傷在所難免，現在盡量使用含鹼性低
的染髮膏。在染髮時一般會加一些護髮成分，這就是時下流行的護
髮染———護髮和染髮同時進行，

賴維認為對頭髮最大的損傷是，染髮劑中含有過氧化氫，這種物質
除了氧化，還具有漂白的作用。以前是白髮染成黑髮，不需要漂
白，只要顏色形成即可。現在流行染成不同的顏色，黃色、酒紅
色，這就需要特殊物質如阿摩尼亞先把黑髮漂白，再加人工顏色。

染髮時皮膚測試很重要

染髮好像化妝一樣，如果皮膚比較敏感，染髮時就應注意安全了。
一般需要做皮膚測試，把染髮劑塗在脖子或耳朵後面，觀察其有無
紅腫等過敏性反應，這樣做了測試後再染髮會比較安全。在染髮
時，一般染髮劑不直接塗在頭皮上，一般離頭皮1-2mm。一些鹼性的
染膏如果直接塗在頭皮上，可能會導致頭皮屑增多，因為皮膚的PH
值偏弱酸性，而鹼性物質就會使皮膚出現脫皮。

賴維曾遇到一位長期染髮的男士，他因為白頭髮的原因一個月就需
要染一次，每次染髮後的幾天頭皮特別癢，看了很多醫生都說是脂
溢性皮炎，一直治不好，後來才發現是因為染髮導致頭皮發癢。

染髮劑含有複雜的化學成分，使用不當就會引起皮膚過敏、髮質改
變或脫落等現象。市面上有很多品牌的染髮劑，使用前最好咨詢美
發師。

染髮後1-2個月需要做補染

染色後大約兩個月後，頭髮被空氣、水、陽光等氧化，色素粒子不
斷流失，就會出現褪色，好比一件新衣服一樣，穿洗的次數多了，
自然就會褪色。KingLee認為，此時應補染，一般染髮可持續6-8周
保持顏色基本不變，或者經受16-20次洗髮。染髮後，需要及時補
染，待新發長出2-3厘米時，應該再去專業髮廊補染。補染既是鞏固
染髮顏色的過程，又是對頭髮的護理過程。

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熱水和涼水同時放入冰箱那一個先涼

熱水結冰快

一、姆佩巴效應

人們通常都會認為，一杯冷水和一杯熱水同時放入冰箱時，冷水結
冰快。事實並非如此。1963年的一天，在地處非洲熱帶的坦桑尼亞
一所中學裡，一群學生想做一點冰凍食品降溫。一個名叫埃拉斯
托·姆佩巴的學生在熱牛奶裡加了糖後，準備放進冰箱裡做冰淇
淋。他想，如果等熱牛奶涼後放入冰箱，那麼別的同學將會把冰箱
佔滿，於是就將熱牛奶放進了冰箱。過了不久，他打開冰箱一看，
令人驚奇的是，自己的那杯冰淇淋已經變成了一杯可口的冰淇淋，
而其他同學用冷水做的冰淇淋還沒有結冰。他的這一發現並沒有引
起老師和同學們的注意，相反在為他們的笑料。姆佩巴把這特殊現
象告訴了達累薩拉姆大學的物理學教授奧斯博爾內博士。奧斯博爾
內聽了姆佩巴的敘述後也感到有點驚奇，但他相信姆佩巴講的一定
是事實。尊重科學的奧斯博爾內又進行了實驗，其結果也姆佩巴的
敘述完全相符。這就確切地肯定了在低溫環境中，熱水比冷水結冰
快。此後，世界上許多科學雜誌載文介紹了這種自然現象，還將這
種現象命名為"姆佩巴效應"（MpembaEffect）。

二、姆佩巴效應的歷史

熱水比冷水更快結冰的事實已被知道了很多個世紀。最早提到並記
載此一現象的數據，可追溯到公元前300年的亞里斯多德，他寫道：

"先前被加熱過的水，有助於它更快地結冰。因此當人們想去冷卻熱
水，他們會先放它在太陽下..."

但在20世紀前，此現象只被視為民間傳說。直到1969年，才由
Mpemba再次在科學界提出。自此之後，很多實驗證實了Mpemba效應
的存在，但沒有一個唯一的解釋。

大約在1461年，物理學家GiovanniMarliani在一個關於物體怎樣冷
卻的辯論上，說他已經證實了熱水比冷水更快結冰。他說他用了四
盎司沸水，和四盎司未加熱過的水，分別放在兩個小容器內，置於
一個寒冷冬天的屋外，發現沸水首先結冰。但他沒能力解釋此一現
象。

到了十七世紀初，此現象似乎成為一種常識。1620年培根寫道"水輕
微加熱後，比冷水更容易結冰。"不久之後，笛卡兒說"經驗顯示，
放在火上一段時間的水，比其它水更快地結冰。"

直至1969年，那已是Marliani實驗500年之後，坦桑尼亞中學的一個
命叫Mpemba的中學生再發現此現象的故事，被刊登在《新科家》
（NewScientist）雜誌。這個故事告訴科學家和老師們，不要忽視
非科學家的觀察，和不要過早下判斷。

1963年，Mpemba正在學校造雪糕，他混合沸騰的牛奶和糖。本來，
他應該先等牛奶冷卻，之後再放入冰箱。但由於冰箱空間不足，他
不等牛奶冷卻，就直接放入去。結果令他很驚訝，他發現他的熱牛
奶竟然比其同學的更早凝固成冰。他問他的物理老師為什麼，但老
師說，他一定是和其它同學的雪糕混淆了，因為他的觀察是不可能
的。

當時Mpemba相信他老師的說法。但那一年後期，他遇見他的一個朋
友，他那朋友在Tanga鎮製造和售賣雪糕。他告訴Mpemba，當他製造
雪糕時，他會放那些熱液體入冰箱，令他們更快結冰。Mpemba發
覺，在Tanga鎮的其它雪糕銷售者也有相同的實踐經驗。

後來，Mpemba學到牛頓冷卻定律，它描述熱的物體怎樣變冷（在某
些簡化了的假設下）。Mpemba問他的老師為什麼熱牛奶比冷牛奶先
結冰。這位老師同樣回答是一定Mpemba混淆了。當Mpemba繼續爭辯
時，這位老師說："所有我能夠說的是，這是你Mpemba的物理，而不
是普遍的物理。"從那以後，這位老師和其它同學就用"那是Mpemba
的數學"或"那是Mpemba的物理"來批評他的錯誤。但後來，當Mpemba
在學校的生物實驗室，嘗試用熱水和冷水做實驗時，他再一次發
現：熱水首先結冰。
更早時，有一位物理教授Osborne博士訪問Mpemba的那間中
學。Mpemba問他這個問題。Osborne博士說他想不到任何解釋，但他
遲些會嘗試做這個實驗。當他回到他的實驗室，便叫一個年輕的技
術員去測試Mpemba的實驗。這位技術員之後報告說，是熱水首先結
冰，又說："但我們將會繼續重複這個實驗，直至得出正確的結
果。"然而，實驗報告給出同樣的結果。在1969年，Mpemba和
Osborne報導他們的結果。

同一年，科學上很常見的巧合之一，Kell博士獨立地寫了一篇文
章，是關於熱水比冷水先結冰的。Kell顯示，如果假設了水最初是
透過蒸發冷卻，和維持均勻的溫度，這樣，熱水就會失去足的質量
而首先結冰。Kell因此表明這種現象是真的（當時，這現象在加拿
大城市是一個傳聞。），而且能夠用蒸發來解釋。然而，他不知道
Osborne的實驗。Osborne測量那失去的質量，發現蒸發不足以解釋
此現象。後來的實驗採用密封的容器，排除了蒸發的影響，仍然發
現熱水首先結冰。

三、對姆佩巴效應的各種解釋

什麼是Mpemba效應？有兩個形狀一樣的杯，裝著相同體積的水，唯
一的分別是水的溫度。現在將兩杯水在相同的環境下冷卻。在某些
條件下，初溫較高的水會先結冰，但並不是在任何情況下，都會這
樣。例如，99.9℃的熱水和0.01℃的冷水，這樣，冷水會先結
冰。Mpemba效應並不是在任何的初始溫度、容器形狀、和冷卻條件
下，都可看到。

一般人會認為這似乎是不可能的，還有人會試圖去證明它不可能。
這種證明通常是這樣的：30℃的水降溫至結冰要花10分鐘，70℃的
水必須先花一段時間，降至30℃，然後再花10分鐘降溫至結冰。由
於冷水必須做過的事，熱水也必須做，所以熱水結冰慢。這種證明
有錯嗎？

這種證明錯在，它暗中假設了水的結冰只受平均溫度影響。但事實
上，除了平均溫度，其它因素也很重要。一杯初始溫度均勻，70℃
的水，冷卻到平均溫度為30℃的水，水已發生了改變，不同於那杯
初始溫度均勻，30℃的水。前者有較少質量，溶解氣體和對流，造
成溫度分佈不均。這些因素會改變冰箱內，容器周圍的環境。下面
會分別考慮這四個因素。

1.蒸發——在熱水冷卻到冷水的初溫的過程中，熱水由於蒸發會失
去一部分水。質量較少，令水較容易冷卻和結冰。這樣熱水就可能
較冷水早結冰，但冰量較少。如果我們假設水只透過蒸發去失熱，
理論計算能顯示蒸發能解釋Mpemba效應。這個解釋是可信的和很直
覺的，蒸發的確是很重要的一個因素。然而，這不是唯一的機制。
蒸發不能解釋在一個封閉容器內做的實驗，在封閉的容器，沒有水
蒸氣能離開。很多科學家聲稱，單是蒸發，不足以解釋他們所做的
實驗。

2.溶解氣體——熱水比冷水能夠留住較少溶解氣體，隨著沸騰，大
量氣體會逃出水面。溶解氣體會改變水的性質。或者令它較易形成
對流（因而較易冷卻），或減少單位質量的水結冰所需的熱量，或
者改變沸點。有一些實驗支持這種解釋，但沒有理論計算的支持。

3.對流——由於冷卻，水會形成對流，和不均勻的溫度分佈。溫度
上升，水的密度就會下降，所以水的表面比水底部熱—叫"熱頂"。
如果水主要透過表面失熱，那麼，"熱頂"的水失熱會比溫度均勻的
快。當熱水冷卻到冷水的初溫時，它會有一熱頂，因此與平均溫度
相同，但溫度均勻的水相比，它的冷卻速率會較快。雖然在實驗
中，能看到熱頂和相關的對流，但對流能否解釋Mpemba效應，仍是
未知。

4.周圍的事物——兩杯水的最後的一個分別，與它們自己無關，而
與它們周圍的環境有關。初溫較高的水可能會以複雜的方式，改變
它周圍的環境，從而影響到冷卻過程。例如，如果這杯水是放在一
層霜上面，霜的導熱性能很差。熱水可能會熔化這層霜，從而為自
己創立了一個較好的冷卻系統。明顯地，這樣的解釋不夠一般性，
很多實驗都不會將容器放在霜層上。

最後，過冷在此效應上，可能是重要的。過冷現象是水在低於0℃時
才結冰的現象。有一個實驗發現，熱水比冷水較少會過冷。這意味
著熱水會先結冰，因為它在較高的溫度下結冰。但這也不能完成解
釋Mpemba效應，因為我們仍需解釋為什麼熱水較少會過冷。

在很多情況下，熱水較冷水先結冰，但並不是在所有實驗中都能觀
察到這種現象。而且，儘管有很多解釋，但仍沒有一種完美的解
釋。所以，姆佩巴效應仍然是一個謎。

熱水先涼。

*冷卻主要取決於液體表面；

*冷卻速率決定於液體表面的溫度而不是它整體的平均溫度；

*液體內部的對流使液面溫度維持得比體內溫度高（假定溫度高於
4℃）；

*即使兩杯液體冷卻到相同的平均溫度，原來熱的系統其熱量仍要比
原來冷的系統損失得多；

*液體在凍結之前必然經過一系列的過渡溫度，所以用單一的溫度來
描述系統的狀態顯然是不夠的，還要取決於初始條件的溫度梯度。

(1).物理原因

從物理方面來說，致冷有四種並存的機制：輻射、傳導、汽化、對
流。通過實驗觀察並對結果進行比較，發現引起熱水比冷水先結冰
的原因主要是傳導、汽化、對流三者相互作用的綜合效果。如果把
熱水和冷水結冰的過程敘述出來並分析其原因就更能說明問題了：

盛有初溫4℃冷水的杯，結冰要很長時間，因為水和玻璃都是熱傳導
不良的材料，液體內部的熱量很難依靠傳導而有效地傳遞到表面。
杯子裡的水由於溫度下降，體積膨脹，密度變小，集結在表面。所

以水在表面處最先結冰，其次是向底部和四周延伸，進而形成了一
個密閉的「冰殼」。這時，內層的水與外界的空氣隔絕，只能依靠
傳導和輻射來散熱，所以冷卻的速率很小，阻止或延緩了內層水溫
繼續下降的正常進行。另外由於水結冰時體積要膨脹，已經形成的
「冰殼」也對進一步結冰起著某種約束或抑製作用。

盛有初溫100℃熱水的杯，冷凍的時間相對來說要少得多，看到的現
象是表面的冰層總不能連成冰蓋，看不到「冰殼」形成的現象，只
是沿冰水的界面向液體內生長出針狀的冰晶（在初溫低於12℃時，
看不到這種現象）。隨著時間的流逝，冰晶由細變粗，這是因為初
溫高的熱水，上層水冷卻後密度變大向下流動，形成了液體內部的
對流，使水分子圍繞著各自的「結晶中心」結成冰。初溫越高，這
種對流越劇烈，能量的損耗也越大，正是這種對流，使上層的水不
易結成冰蓋。由於熱傳遞和相變潛熱，在單位時間內的內能損耗較
大，冷卻速率較大。當水面溫度降到0℃以下並有足夠的低溫時，

水面就開始出現冰晶。初溫較高的水，生長冰晶的速度較大，這是
由於冰蓋未形成和對流劇烈的緣故，最後可以觀察到冰蓋還是形成
了，冷卻速率變小了一些，但由於水內部冰晶已經生長而且粗大，

具有較大的表面能，冰晶的生長速率與單位表面能成正比，所以生
長速度仍然要比初溫低的水快得多。

(2).生物原因

同雨滴的形成需要「凝結核」一樣，水要結成冰，需要水中有許許
多多的「結晶中心」。生物實驗發現，水中的微生物往往是結晶中
心。某些微生物在熱水（水溫在100℃以下一點）中繁殖比冷水中
快，這樣一來，熱水中的「結晶中心」就要比冷水中的「結晶中
心」多得多，加速了熱水結冰的協同作用：

圍繞「結晶中心」生長出子晶，子晶是外延結晶的晶核。對流又使
各種取向的分子流過子晶，依靠晶體表面的分子力，抓住合適取向
的水分子，外延生長出分子作有序排列的許多晶粒，懸浮在水中。
結晶釋放的能量則通過對流放出，而各相鄰的冰粒又連結成冰，直
到水全部凍結為止。

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人的視覺上的錯覺是怎麼產生的？

視覺的形成

人的感覺有許多種，如觸覺、味覺、嗅覺等，可通過觸摸物體的形
狀、品嚐味道、嗅其氣味來感覺物體。而視覺是一種極為複雜和重
要的感覺，人所感受的外界信息80%以上來自視覺。

視覺的形成需要有完整的視覺分析器，包括眼球和大腦皮層枕葉，
以及兩者之間的視路系統。由於光線的特性，人眼對光線的刺激可
以產生相當複雜的反應，表現有多種功能。當人們看東西時，物體
的影像經過瞳孔和晶狀體，落在視網膜上，視網膜上的視神經細胞
在受到光刺激後，將光信號轉變成生物電信號，通過神經系統傳至
大腦，再根據人的經驗、記憶、分析、判斷、識別等極為複雜的過
程而構成視覺，在大腦中形成物體的形狀、顏色等概念。

人的眼睛不僅可以區分物體的形狀、明暗及顏色，而且在視覺分析
器與運動分析器（眼肌活動等）的協調作用下，產生更多的視覺功
能，同時各功能在時間上與空間上相互影響，互為補充，使視覺更
精美、完善。因此視覺為多功能名稱，我們常說的視力僅為其內容
之一，廣義的視功能應由視覺感覺、量子吸收、特定的空間時間構
圖及心理神經一致性四個連續階段組成。

錯覺是怎麼回事？

錯覺是指人們對外界事物的不正確的感覺或知覺。最常見的是視覺
方面的錯覺。產生錯覺的原因，除來自客觀刺激本身特點的影響
外，還有觀察者生理上和心理上的原因。其機制現在尚未完全弄
清。來自生理方面的原因是與我們感覺器官的機構和特性有關；來
自心理方面的原因是和我們生存的條件以及生活的經驗有關。

下面舉一些典型的視錯覺圖。

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圖（1）垂直線與水平線的錯覺：對垂直線估計過高，好像長於水平
線。
圖（2）a、兩條等長的橫線，看上去上面的顯得短些。b、兩段弧形
全等，看起來下邊的顯得寬些短些。

圖（3）a、b、平行的線段受交叉線條的影響，彷彿改變了方向，不
平行了。

圖（4）a、中心的兩圓相等受背景的影響顯得一大一小。b、兩圓相
等看上去大小不一。c、大圓內的小圓和正方形受背景影響看起來引
起變形。

人們在實際生活中，是經常處於在不斷地糾正錯誤中來感知和適應
客觀世界的。對外界刺激（信息）的特徵的辨別能力，是我們認識
世界和習得知識的重要手段。同時，對於錯誤的反映要不斷進行校
正。這一點在生活、工作和學習中很重要。例如，喪失聽覺的人久
而久之，其言語會變得不易聽懂，這就是因為自己聽不到自己發出
的聲音（語言）而得不到反饋和校正，甚而導致語言的喪失。因此
對來自感官的錯誤反映的不斷糾正可以提高我們的認識水平。外界
事物形形色色，千變萬化，而其間的聯繫又是錯綜複雜的，而人在
頭腦中對外界事物的反映只是有條件地近似地把握著外界事物，人
對事物的認識帶有個人的局限性。但辯證唯物主義認為客觀事物是
可知的，人對客觀世界的認識是無止境的。就錯覺（對客觀事物的
知覺）而言，除去「杯弓蛇影」、「草木皆兵」以及「風搖花影
動，疑是玉人來」等等這些和主觀情境相關聯的不算外，諸如基於
我們生理基礎的那些現象所造成的錯覺也不在少數。例如，在我們
的視覺中，當物體的圖像落在網膜的盲點部分，我們就會產生「視
而不見」的錯覺。（見上圖）再如，看電影時銀幕上人物的動作是
跳動的而圖像（畫面）又是明暗交替的，但我們看起來，人物的動
作是連續的，同時也沒有明暗變化。這是利用了眼睛視覺存留的特
性。電影畫面每秒鐘以24個的速度變換，這樣「跳動」的畫面就被
看成連續動作（察覺不出動作的不連續性），同時因眼睛能在一定
時間內保持住作用於它的光效應，人們看到的不是一系列閃動的圖
畫，而是穩定的畫面。

此外我們知道在顏色知覺中，每一種顏色都有它相應的互補色（互
補色如用混色輪混合時，會成為灰色－－白色，只有亮度而無彩
色）。紅和綠是一對互補色，黃和藍也是一對互補色，其他顏色也
都各有其相應的互補色。黑和白也有互補關係。如果互補色兩者同
時呈現在一個畫面上時，會顯得分外鮮明。如果在周圍充滿一種顏
色刺激時，無刺激的"空檔"處便會產生互補色的感覺，從而產生所
謂的「無中生有」的錯覺。最常見的事實是在藍色的天幕上出現的
月亮（無色）會顯黃色。汽車司機夜間行車時都有這樣的經驗，走
在高壓水銀燈照明（藍紫色光源）的道路上，自己的車燈（白熾
燈）燈光顯橙黃色；而走在鈉燈照明（黃色光源）的道路上，自己
的車燈顯藍色。這個例子說明感覺和知覺都會受背景的條件影響而
有所改變。這種差異也不能不算作錯覺。以上是生理性的現象造成
的錯覺。

在圖片上由於明暗和陰影的影響，使我們得到凸出或凹入的知覺。
同一張圖片中的物體明亮部分在上方，陰影部分在下方，看上去這
個物體是凸出的。把這張圖片上下倒置過來，便會得到凹進去的知
覺。這是我們長時間的生活經驗造成的，在生活中光源（陽光）總
是位於上方，這就自然形成凸出來的物體的明亮部分位於該物的上
方，陰影在下方。凹下去的東西相反，這已是無例外的現象了。所
以把同一張圖片倒置就會得到相反的圖像知覺。在沒有更多參照物
的條件下，兩個物體中的一個在運動時，我們往往會把它們中任何
一個看成運動的。例如，「雲遮月」的時候，可以把月亮看成在雲
後移動，也可以把雲看成在月亮前移動。如在暗室中用幻燈在面對
被試者的幕布上呈現一個方框子，在框子中央有一個小方形，向左
右移動框子時，被試者則感到方形在移動。這是因為人們一般的經
驗是，運動的對象總是在較大的靜止的環境中移動，而且這種聯繫
相當鞏固，所以會產生這種錯覺。我們都有這樣的經驗，乘火車時
在列車裡通過車窗看臨近火車開動時，總是覺得自己所在的列車在
開動。這是因為當乘車時，由於車的運行形成外物移動的知覺，這
個經驗牢固地印在腦海裡，因而在列車裡對臨近列車的移動總是不
加思索地認為是自己所在的列車在開動。但是，由於缺乏振動的感
覺與推動的感覺，便會很快地意識到自己所乘的列車並未向前移
動。

在有些情況下，我們得到的知覺與事實不相符合，那是因為這種知
覺是在特定的條件影響下形成的，並非錯覺。如將筷子斜插在有水
的水杯裡，看上去筷子變得不直了，在水中的部分向下錯開了。這
是因為插入水中的部分進入與空氣不同的介質，而產生的折射現象
所引起的。把筷子看成曲折的是正常的、合理的現象。又如海市蜃
樓、汽車上凸面的倒車鏡以及哈哈鏡，這些幻影或所產生變形的圖
像，都不能看成是錯覺。
我們對錯覺的瞭解使我們在觀察上能擺脫它而不致將錯覺認為是正
確的。錯覺在藝術上、技術上以及軍事上都有積極作用。如電影攝
制中用移動佈景的方法造成交通工具的運行，又如汽車、飛機以至
宇宙航行等等供訓練駕駛員的模擬裝置，軍事上的各種偽裝以及按
形體的服裝的設計，花色的匹配等等和錯覺有一定的關係。

總之，錯覺產生的原因既有生理因素，也有心理因素。我們要防止
因錯覺而造成認識上的錯誤，但也可利用錯覺為我們服務。

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人的掌紋會變嗎？掌紋和命運有關嗎？

這些年著手相忽然流行起來。街頭巷尾、旅遊景點常常有人擠眉弄
眼地招攬過路人著手相，告訴人手掌上的幾條紋路是生命線、事業
線………。宣稱由此可以斷定你活到幾十歲，事業發達不發達，家
庭和睦不和睦，甚至還可以從你的手相預測出你家人的吉凶禍福等
等。

在一個旅遊點上遇到一個讓人哭笑不得的例子，一個算命先生拉著
一位40多歲的旅遊婦女看手相，看來看去他說：您是不愁吃穿的富
貴相（按：要是愁吃穿還能來旅遊！）如果不是計劃生育，您應當
有三個孩子，而且至少有一個能上重點大學。算命先生的身後還掛
著一個招子，上面寫著：「鬼谷子真傳，科學算命」，真奇怪，鬼
谷子時代哪來的重點大學？

著手相有什麼科學根據呢？掌紋能告訴人們什麼呢？這既不能一概
否定也不可一概肯定，裡面是有些學問的。每人掌紋不一樣，單就
指紋來說，它的結構、分支、起終點等，大約有萬餘個細微特徵，
把這些特徵組合起來，實在是個天文數字，世界上至今沒有找到指
紋相同的人。

面容、掌紋、指紋、血型是遺傳的產物。面容會衰老、毀損，經手
術改變，而皮紋、血型則終生不變。正因為如此，古代人們用指
紋、掌紋作為訂立契約的憑證，現代則用來作為偵破手段。皮紋和
指紋與染色體畸變引起的疾病有關。比如先天性愚型的重要表症之
一就是「通關手」，而在通常的說法中「通關手」則被認為是心黑
手狠的人。其實根本不是那麼回事。

我國在1979年就成立了「皮紋科學研究協作組」對各民族的皮紋特
徵，先天愚型、精神分裂症、糖尿病等皮紋特點進行普查和分析。

另一方面，通過對面色、掌色的觀察可以瞭解個人的健康情況，例
如肝病患者會出現肝掌乃至蜘蛛痣等。所以中醫有望、聞、問、
切，西醫有視、觸、叩、聽諸般學問，觀察（望或視）都是四診之
首。但這僅僅是從表象看苗頭，要做出科學診斷還要靠各種理化檢
測手段。

看病是一回事，算命是另外一回事。但是，現在就有人把兩件事攪
在一起，先利用望診的方法說出一些病情，引起人們的信任，然後
就開始算命騙錢，實際上人是社會的一員，學習、工作、事業
……。都與人的主觀努力及社會環境密切相關，不是什麼先天注定
的，決不可以輕信從掌紋可以看出誰的前途吉凶。你的「事業線」
再「發達」，如果不積極進取，事業也不會成功。你的「生命線」
再長，而生活習慣不科學也難長命百歲。至於從手掌的側紋能看出
搞幾個對像結幾次婚，或是能有幾個子女則更屬無稽之談。這些看
手相的人大多沒有什麼文化和特長，但又好逸惡勞，完全是靠一套
騙人的說道作為謀生手段，而卻騙了一些受過教育，有一定知識，
生活安定的人跟著轉。我們的朋友們不要信手相可以決定你的命運
和前途，被迷信的陰影所籠罩，而喪失了學習和進取的信心。

指紋能確定人的命運嗎？

人有十個手指，指紋大約可以簡單地分為兩大類，一類是螺紋狀
的，俗名叫做「斗」，一類是開口狀的，俗名叫做「箕」。而還在
祖母的祖母時代就傳說看著手指上有幾個「斗」就能決定人的一生
命運。例如說：「一斗窮、二斗富、三斗開當鋪…。」這可信嗎？
當然不可信。過去有一位心理學家張躍翔在全國範圍內作了一個很
有趣的調查，結果發現各地的說法完全不一樣。上面說的是安徽
省、湖北省、湖南省的說法，到了江蘇就成了「一斗巧、二斗笨、
三斗做乞丐。」而關於九斗、十斗的說法就更不一樣了。在江蘇是
「九斗坐官船、十斗騎白馬。」湖南是「九斗十斗作大官。」湖北
則是「九斗十斗吃牢飯」，而浙江則是「九斗十斗討飯都沒路。」
所以看來，這種用斗箕來定命運前途的說法，都是瞎編的，完全是
老迷信。可是就在今天竟然又出了一些看相算命的小冊子繼續宣傳
著斗箕決定前途的說法，當然這是絕對沒有根據的。

應該指出，人一生下來，指紋就是固定的，一直到老也不會變。而
且，每個人的 指紋的細節都不一樣，世界上可以說完全一樣的指紋
是難以找到的。所以在中國古代，在商周時代已有指文印模的文
書，唐宋以來，在立文書、訂契約時，大都是要按上指印，因為這
是最可靠的印章。直到1911年，大總統孫中山還批示：「指模人人
不同，終身不改，無論如何巧詐，終不能作偽也。」1949年，中華
人民共和國成立後，又進一步統一了各地的指紋分析法。

公安人員在偵破案件時的重要線索之一就是指紋，發生案件之後就
要取得罪犯作案時留下的指紋，既可以用來核察嫌疑人員，也可以
作為犯罪的證據。

應該指出，在外國對指紋的認識是在19世紀中葉，1892年阿根廷首
次用指紋鑒定偵破了一起謀殺案，引起了轟動。世界各國對指紋開
始重視，並把指紋鑒定作為判案的重要證據。

由於每個人的指紋不一樣，到了電腦時代，科學家就發明了指紋保
險鎖，指紋成了鑰匙，只要把手指按在識別器上，電腦就能迅速識
別指紋來確定該不該開門，如果你家中裝上指紋門鎖，只要把家中
人的指紋都輸入電腦，那就不用帶鑰匙，人人回家只要一摸就能開
門，既保險，又不用提心丟失鑰匙，這該有多好。

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人的指甲對人的成長有什麼作用

指甲短的人心臟較弱,很容易感染到從腹部到腰部,以及下半身的疾
患.如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉裡去的話,可能易患神經痛,
風濕等疾病.

指甲下半部狹窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特別是那
些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏.

貝殼型指甲的人,對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加注意.

指甲上白點太多為神經衰弱的症候,有黃色細點,表示是患了消化系
統的疾病.指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象.

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液
循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失.

指甲上有直線,是操勞過度及用腦過度的證明.

指甲上起橫線是危險的一種病態開始的時候,橫線只在指甲的最下端
露出來,隨著指甲的生長,而逐漸向上移動,精於此道的人,可以根據
這橫線的位置,推斷出發病的可能時期.

1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下
移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀
態，體內各器官的功能都完好正常。

2、指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就
顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。指甲部分發
白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那
是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現
在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。

3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表
現。

4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變
脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

5、指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀
腺功能亢進或營養不良等症。

6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

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人的指紋，「籮」「簸箕」有什麼說法嗎？

中國指紋學專家劉持平提出最新研究成果：
人的指紋共有六種類型

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本報訊 指紋是由一個還是幾個基因所決定的呢？這個問題自現代指
紋學創立100多年來一直沒有定論，始終是各國學者研究的熱點。日
前，我國指紋學專家、江蘇省常州市公安局副局長劉持平提出了自
己的最新研究成果：人的指紋共有六種類型，主要由兩個祖先種基
因和四個突變型基因所決定。

劉持平介紹，瞭解了指紋的「基因組」後，相當於發現了血液的
「血型」，有助於進一步搞清基因是如何調控指紋的發育與遺傳，
從而利用指紋「重現」胚胎發育的環境，為利用指紋進行遺傳病研
究等提供研究的平台。在此基礎上，還可以通過進一步研究，利用
指紋進行親子鑒定，以及對基因、染色體類遺傳性疾病進行早期診
斷、早期防治等。

劉持平運用生命科學和群體遺傳學的理論，詳細分析了我國1000餘
萬份指紋檔案的海量數據後，鄭重提出，六大基因包括兩個祖先種
基因即箕紋和斗紋，它們開始應是由人類的性染色體X、Y分別產生
的，因此在群體中各佔50%%。後來由於遺傳變異的原因，這兩個祖
先種基因的某些核甘酸細節發生了突變，在優勝劣汰的作用下，形
成了現今的六大基因類型。

每個人的指紋都是不一樣的，中間成封閉圓形的謂之「籮」，如果
開口延伸出去謂之「簸箕」，那時民間有個說法，籮多聚財，所以
表現在兒歌裡，也是讚揚籮多的好。

建鄴區流傳的「數手籮」：「一籮巧，二籮好，三籮四籮背稻草，
五籮窮，六籮富，七籮八籮開當鋪，九籮是秀才，十籮中狀元」。

秦淮區流傳的「數籮歌」：「一籮巧，二籮拙，三籮四籮會插舌，
五籮六籮騎花馬，七籮八籮中狀元，九籮缺一十籮全，全籮上天會
神仙」。

也有將手指上的羅紋稱為「羅」的。用現代科學觀點解釋，人的富
貴貧賤根本與「羅」沒有什麼關係，但舊時兒歌反映的羅多聚財的
樸素思想，也寄寓了人們對幸福生活的嚮往。

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人骨的塊數會變嗎？

成人骨頭共有206塊，分為頭顱骨、軀幹骨、上肢骨、下肢骨四個部
分。但兒童的骨頭卻比大人多。因為：兒童的骶骨有5塊，長大成人
後合為1塊了。兒童的尾骨有4～5塊，長大後也合成了1塊。兒童有2
塊髂骨、2塊坐骨和2塊恥骨，到成人就合併成為2塊髖骨了。這樣加
起來，兒童的骨頭要比大人多11～12塊，就是說有217～218塊。醫
學書上說，初生嬰兒的骨頭竟多達305塊。

不過，某些骨頭會再生出「副骨」或「子骨」來。例如，有些人每
隻手和腕部有「副骨」或「子骨」來。例如，有些人每隻手和腕部
有「副骨」及「子骨」24塊，每隻腳有26塊。在身體的膝、肘、脊
椎部位，有時也會另外長出小骨來，不過各人額外長出的骨頭多少
不一樣。要是把「融骨」或「子骨」算進去，成人的骨頭那就遠不
止206塊了。但由於這些「額外小骨」的意義不大，我們只要知道成
人有206塊骨頭就行了。

當然，說成人有206塊骨頭，這是全球人類的「總體」而言的。人群
中在這方面存在差異。我國科學工作者1985年進行的抽樣調查表
明，中國人的骨頭要比歐美人少，大多數人只有204塊骨頭。而在歐
美，絕大多數人有206塊骨頭。這是由於大多數中國人的腳上第5趾
骨為2塊骨頭，不像歐美人有3塊骨頭。每隻腳少1塊，所以只有204
塊。

人體最長的骨頭是股骨，即大腿骨，它通常佔人體高度的27％左
右，有記錄的最長腿骨為75.9厘米。而耳朵裡的鐙骨是人體內最小
的骨頭，它只有0.25～0.43厘米長成年人骨的重量約為體重的1／
5，剛出生的嬰兒骨重量大約只有體重的1／7。

很多骨頭最後是癒合在一起了。比如說顱骨，以及尾骨。成年人的
尾骨只算一塊，但是新生兒那裡，還是可以分得開24塊的。另外，
因為鹵門沒有合併，整個顱骨當作十幾塊算，而成年的顱骨雖然也
是當作幾塊算得，但是數目已經減少了很多。
另外，出生兒的骨頭都是以軟骨的形式存在的，其中的有一些後來
並不會骨化，而是保持了軟骨的狀態。這樣一來，這些骨頭就自動
消失了。

另外，為了保護初生兒，人體有些部位多長了幾塊骨頭，這些骨頭
以後被逐漸吸收掉了。

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人類的智商是怎麼計算出來的？

人類沒有絕對的智商指數!(只是相對的)所有剛出生嬰兒智商差異微
乎其微。

表面上看成人的智商差異很大，其實不是，而是由於每

個人的智商分配不同。舉個例子吧！

比如說：都說運動員頭腦簡單四肢發達，其實並不是他

們腦子苯，足球運動員在射門時的一剎那他的反映速

度、角度的計算還有配合都遠遠超出了人類的極限！

一般情況下理科比較好的人，性格內向、比較穩重、心細、有較條
理性、反映速度慢一些（做事總是比別人慢半拍，最終結果很完
整）

文科比較好的人，性格開朗、溝通能力強、反映速度快、想像力豐
富。

因為每個人不同的性格趨向，愛好，職業都不同

所以我個人認為衡量人的智力，「智商」僅供參考智商

低的人，就不一定比智商高的人智力差。

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人民幣升值是什麼意思,對老百姓有什麼好處

·積極影響·1、有利於中國進口

2、原材料進口依賴型廠商成本下降

3、國內企業對外投資能力增強

4、在華外商投資企業盈利增加

5、有利於人才出國學習和培訓

6、外債還本付息壓力減輕

7、中國資產出賣更合算

8、中國GDP國際地位提高

9、增加國家稅收收入

10、中國百姓國際購買力增強

·負面影響·

1、人民幣在資本帳戶下是不能自由兌換的，也就是說決定匯率的機
制不是市場，改變沒有意義

2、人民幣升值會給中國的通貨緊縮帶來更大的壓力

3、人民幣匯率升值將導致對外資吸引力的下降，減少外商對中國的
直接投資；

4、給中國的外貿出口造成極大的傷害

5、人民幣匯率升值會降低中國企業的利潤率，增大就業壓力

6、財政赤字將由於人民幣匯率的升值而增加，同時影響貨幣政策的
穩定

我也不是很懂

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人民幣有多少處防偽？

第五套人民幣防偽特徵

1、水印：第五套人民幣100元為毛澤東人頭像固定水印；20元為荷
花固定水印。

2、紅、藍彩色纖維：在第五套人民幣100元、20元的票面上，可看
到紙張中有紅色和藍色纖維。

3、安全線：第五套人民幣100元為磁性微文字安全線；20元為明暗
相間的磁性安全線。

4、手工雕刻頭像：第五套人民幣100元、20元正面主景毛澤東頭
像，均採用手工雕刻凹版印刷工藝，形象逼真、傳神，凹凸感強。

5、隱性面額數字：第五套人民幣100元、20元正面右上方有一裝飾
圖案，將票面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源作平面旋轉45
度或90度角，可看到面額100、20字樣。

6、光變面額數字：第五套人民幣100元正面左下方用新型油墨印刷
了面額數字「100」，當與票面垂直觀察其為綠色，而傾斜一定角度
則變為藍色。

7、陰陽互補對印圖案：第五套人民幣100元正面左下角和背面右下
方各有一圓形局部圖案，透光觀察，正背圖案組成一個完整的古錢
幣圖案。

8、雕刻凹版印刷：第五套人民幣中國人民銀行行名、面額數字、盲
文面額標記等均採用雕刻凹版印刷，用手指觸摸有明顯凹、凸感。

9、號碼（凸印）：第五套人民幣100元為橫豎雙號碼，橫號為黑
色，豎號為藍色；20元為雙色橫號碼，號碼左半部分為紅色，右半
部分為黑色。

10、膠印縮微文字：第五套人民幣100元、20元多處印有膠印縮微文
字「RMB100"、"RMB20"的字樣。

11、專用紙張：第五套人民幣100元、20元券採用特種原材料由專用
抄造設備抄制的印鈔專用紙張印製，在紫外光下無螢光反應。

12、變色螢光纖維：第五套人民幣100元、20元券在特定波長的紫外
光下可以看到紙張中隨機分佈有黃色和藍色螢光纖維。

13、無色螢光圖案：第五套人民幣100元、20元券在正面行名下方膠
印底紋處，在特定波長的紫外光下可以看到面額「100」、「20」字
樣，該圖案採用無色螢光油墨印刷，

可供機讀。

14、有色螢光圖案：第五套人民幣100元背面主景上方橢圓形圖案中
的紅色紋線，在特定波長的紫外光下顯現明亮的桔黃色；20元券背
面的中間在特定波長的紫外光下顯現綠色螢光圖案。

15、膠印接線印刷：第五套人民幣100元正面左側的中國傳統圖案是
用膠印接線技術印刷的，每根線均由兩種以上的顏色組成。

16、凹印接線印刷：第五套人民幣100元背面面額數字「100」、20
元正面左側面額數字「20」是採用凹印接線技術印刷的，兩種墨色
對接自然完整。

17、凹印縮微文字：第五套人民幣100元、20元券在正面右上方裝飾
圖案中印有凹印縮微文字，在放大鏡下，可看到「RNB100」、
「RMB20」字樣。

18、磁性號碼：用特定的檢測儀檢測，100元的黑色橫號碼和20元的
雙色橫號碼中黑色號碼有磁性，可供機讀。

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人民幣又換版了,怎麼回事

新版人民幣「新」在技術特徵

調整防偽特徵佈局

2005年版第五套人民幣100元、50元紙幣正面左下角膠印對印圖案調
整到主景圖案左側中間處，光變油墨面額數字左移至原膠印對印圖
案處，背面右下角膠印對印圖案調整到主景圖案右側中間處。

調整防偽特徵

隱形面額數字：調整2005年版第五套人民幣各券別紙幣的隱形面額
數字觀察角度。2005年版第五套人民幣各券別紙幣正面右上方有一
裝飾性圖案，將票面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源做上下
傾斜晃動，分別可以看到面額數字字樣。

全息磁性開窗安全線：2005年版第五套人民幣100元、50元、20元紙
幣將原磁性縮微文字安全線改為全息磁性開窗安全線。2005年版第
五套人民幣100元、50元紙幣背面中間偏右，有一條開窗安全線，開
窗部分分別可以看到由縮微字符「￥100」、「￥50」組成的全息圖
案。2005年版第五套人民幣20元紙幣正面中間偏左，有一條開窗安
全線，開窗部分可以看到由縮微字符「￥20」組成的全息圖案。

雙色異形橫號碼：2005年版第五套人民幣100元、50元紙幣將原橫豎
雙號碼改為雙色異形橫號碼。正面左下角印有雙色異形橫號碼，左
側部分為暗紅色，右側部分為黑色。字符由中間向左右兩邊逐漸變
小。

雕刻凹版印刷：2005年版第五套人民幣20元紙幣背面主景圖案桂林
山水、面額數字、漢語拼音行名、民族文字、年號、行長章等均採
用雕刻凹版印刷，用手觸摸，有明顯凹凸感。

增加防偽特徵

白水印：2005年版第五套人民幣100元、50元紙幣位於正面雙色異形
橫號碼下方，2005年版第五套人民幣20元紙幣位於正面雙色橫號碼
下方，迎光透視，分別可以看到透光性很強的水印面額數字字樣。
凹印手感線：2005年版第五套人民幣各券別紙幣正面主景圖案右
側，有一組自上而下規則排列的線紋，採用雕刻凹版印刷工藝印
製，用手指觸摸，有極強的凹凸感。

陰陽互補對印圖案：2005年版第五套人民幣20元紙幣正面左下角和
背面右下角均有一圓形局部圖案，迎光透視，可以看到正背面的局
部圖案合併為一個完整的古錢幣圖案。

增加年號拼音

2005年版第五套人民幣各券別紙幣背面主景圖案下方的面額數字後
面，增加人民幣單位的漢語拼音「YUAN」；年號改為「2005年」。

第五套人民幣1角硬幣，在正背面圖案、規格、外形與現行流通的第
五套人民幣1角硬幣相同的基礎上，材質由鋁合金改為不銹鋼，以適
應防偽、機讀需要。

取消紙張中的紅藍彩色纖維

取消1999年版第五套人民幣各券別紙幣紙張中的紅藍彩色纖維，增
加了部分專業防偽和專家防偽的措施內容，增加了2005年版第五套
人民幣紙幣的防偽科技含量和技術水平。

第五套人民幣50元紙幣調整防偽特徵佈局

中新網8月30日電央行網站消息，經國務院批准，中國人民銀行今天
發佈公告稱，2005年8月31日，發行2005年版第五套人民幣100元、
50元、20元、10元、5元紙幣和1角硬幣。

2005年版第五套人民幣50元紙幣票樣為：

(一)、第五套人民幣50元紙幣的2005年版與1999年版有哪些相同？

2005年版第五套人民幣50元紙幣規格、主景圖案、主色調、「中國
人民銀行」行名和漢語拼音行名、面額數字、花卉圖案、國徽、盲
文面額標記、民族文字等票面特徵，固定人像水印、手工雕刻頭
像、膠印微縮文字、雕刻凹版印刷等防偽特徵，均與現行流通的
1999年版的第五套人民幣50元紙幣相同。

(二)、第五套人民幣50元紙幣的2005年版與1999年版有哪些區別？

1.調整防偽特徵佈局

正面左下角膠印對印圖案調整到正面主景圖案左側中間處，光變油
墨面額數字左移至原膠印對印圖案處。背面右下角膠印對印圖案調
整到背面主景圖案右側中間處。

2.調整以下防偽特徵

(1)隱形面額數字：調整隱形面額數字觀察角度。正面右上方有一裝
飾性圖案，將票面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源做上下傾
斜晃動，可以看到面額數字「50」字樣。

(2)全息磁性開窗安全線：將原磁性微縮文字安全線調整為全息磁性
開窗安全線。背面中間偏右，有一條開窗安全線，開窗部分可以看
到由微縮字符「￥50」組成的全息圖案，儀器檢測有磁性。

(3)雙色異型橫號碼：取消原橫豎雙號碼中的豎號碼，將橫號碼改為
雙色異形橫號碼。正面左下角印有雙色異形橫號碼，左側部分為暗
紅色，右側部分為黑色。字符由中間向左右兩邊逐漸變小。

3.增加以下防偽特徵

(1)白水印：位於正面雙色異形橫號碼下方，迎光透視，可以看到透
光性很強的水印「50」字樣。

(2)凹印手感線：正面主景圖案右側，有一組自上而下規則排列的線
紋，採用雕刻凹版印刷工藝印製，用手指觸摸，有極強的凹凸感。

4.取消紙張中的紅藍彩色纖維

5.背面主景圖案下方的面額數字後面，增加人民幣單位元的漢語拼
音「YUAN」；年號改為「2005年」。

第五套人民幣20元紙幣增加三項防偽特徵
中新網8月30日電央行網站消息，經國務院批准，中國人民銀行今天
發佈公告稱，2005年8月31日，發行2005年版第五套人民幣100元、
50元、20元、10元、5元紙幣和1角硬幣。

2005年版第五套人民幣20元紙幣票樣為：

(一)、第五套人民幣20元紙幣的2005年版與1999年版有哪些相同？

2005年版第五套人民幣20元紙幣規格、主景圖案、主色調、「中國
人民銀行」行名和漢語拼音行名、面額數字、花卉圖案、國徽、盲
文面額標記、民族文字等票面特徵，固定花卉水印、手工雕刻頭
像、膠印微縮文字、雙色橫號碼等防偽特徵，均與現行流通的1999
年版的第五套人民幣20元紙幣相同。

(二)、第五套人民幣20元紙幣的2005年版與1999年版有哪些區別？

1.調整以下防偽特徵

(1)雕刻凹版印刷：背面主景圖案桂林山水、面額數字、漢語拼音行
名、民族文字、年號、行長章等均採用雕刻凹版印刷，用手指觸
摸，有明顯凹凸感。

(2)隱形面額數字：調整隱形面額數字觀察角度。正面右上方有一裝
飾性圖案，將票面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源做上下傾
斜晃動，可以看到面額數字「20」字樣。

(3)全息磁性開窗安全線：將原安全線改為全息磁性開窗安全線。正
面中間偏左，有一條開窗安全線，開窗部分可以看到由微縮字符
「￥20」組成的全息圖案，儀器檢測有磁性。

2.增加以下防偽特徵

(1)白水印：位於正面雙色橫號碼下方，迎光透視，可以看到透光性
很強的水印「20」字樣。

(2)膠印對印圖案：正面左下角和背面右下角均有一圓形局部圖案，
迎光透視，可以看到正背面的局部圖案合併為一個完整的古錢幣圖
案。

(3)凹印手感線：正面主景圖案右側，有一組自上而下規則排列的線
紋，採用雕刻凹版印刷工藝印製，用手指觸摸，有極強的凹凸感。

3.取消紙張中的紅藍彩色纖維

4.取消正面原雙色橫號碼下方的裝飾性圖案；背面主景圖案下方的
面額數字後面，增加人民幣單位元的漢語拼音「YUAN」；年號改為
「2005年」。

第五套人民幣10元紙幣取消紅藍彩色纖維

中新網8月30日電央行網站消息，經國務院批准，中國人民銀行今天
發佈公告稱，2005年8月31日，發行2005年版第五套人民幣100元、
50元、20元、10元、5元紙幣和1角硬幣。

2005年版第五套人民幣10元紙幣票樣為：

(一)、第五套人民幣10元紙幣的2005年版與1999年版有哪些相同？

2005年版第五套人民幣10元紙幣規格、主景圖案、主色調、「中國
人民銀行」行名和漢語拼音行名、面額數字、花卉圖案、國徽、盲
文面額標記、民族文字等票面特徵，固定花卉水印、白水印、全息
磁性開窗安全線、手工雕刻頭像、膠印微縮文字、膠印對印圖案、
雕刻凹版印刷、雙色橫號碼等防偽特徵，均與現行流通的1999年版
的第五套人民幣10元紙幣相同。

(二)、第五套人民幣10元紙幣的2005年版與1999年版有哪些區別？

1.調整隱形面額數字觀察角度。正面右上方有一裝飾性圖案，將票
面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源做上下傾斜晃動，可以看
到面額數字「10」字樣。

2.增加凹印手感線。正面主景圖案右側，有一組自上而下規則排列
的線紋，採用雕刻凹版印刷工藝印製，用手指觸摸，有極強的凹凸
感。
3.取消紙張中的紅藍彩色纖維

4.背面主景圖案下方的面額數字後面，增加人民幣單位元的漢語拼
音「YUAN」；年號改為「2005年」。

第五套人民幣5元紙幣增加了凹印手感線

中新網8月30日電央行網站消息，經國務院批准，中國人民銀行今天
發佈公告稱，2005年8月31日，發行2005年版第五套人民幣100元、
50元、20元、10元、5元紙幣和1角硬幣。

2005年版第五套人民幣5元紙幣票樣為：

(一)、第五套人民幣5元紙幣的2005年版與1999年版有哪些相同？

2005年版第五套人民幣5元紙幣規格、主景圖案、主色調、「中國人
民銀行」行名和漢語拼音行名、面額數字、花卉圖案、國徽、盲文
面額標記、民族文字等票面特徵，固定花卉水印、白水印、全息磁
性開窗安全線、手工雕刻頭像、膠印微縮文字、雕刻凹版印刷、雙
色橫號碼等防偽特徵，均與現行流通的1999年版的第五套人民幣5元
紙幣相同。

(二)、第五套人民幣5元紙幣的2005年版與1999年版有哪些區別？

1.調整隱形面額數字觀察角度。正面右上方有一裝飾性圖案，將票
面置於與眼睛接近平行的位置，面對光源做上下傾斜晃動，可以看
到面額數字「5」字樣。

2.增加凹印手感線。正面主景圖案右側，有一組自上而下規則排列
的線紋，採用雕刻凹版印刷工藝印製，用手指觸摸，有極強的凹凸
感。

3.取消紙張中的紅藍彩色纖維

4.背面主景圖案下方的面額數字後面，增加人民幣單位元的漢語拼
音「YUAN」；年號改為「2005年」。

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人身上為什麼會有胎記？

何為胎記？

胎記在醫學上稱為「母斑」或「痣」，是皮膚組織在發育時異常的
增生，在皮膚表面出現形狀和顏色的異常。胎記可以在出生時發
現，也可能在初生幾個月後才慢慢浮現。胎記一般可分為色素型及
血管型，常見的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶
斑等，血管型則包括葡萄酒色斑、草莓樣血管瘤等。

前言：

每個父母都希望自己的孩子身體健康活潑，外表美麗可愛。但是有
時天不從人願，有些孩子會有胎記病變的困擾。哪些孩子會有胎
記，為什麼會有胎記，目前沒有辦法預知。胎記的產生也不會像民
間習俗所說，與母親生產懷孕時觸犯一些禁忌有關係。小朋友的胎
記，可以說是上帝給的禮物，也或許是考驗，端看我們用怎樣的心
態面對這樣的挑戰。

胎記的種類與診斷

胎記在醫學上稱為「母斑」或「痣」，是皮膚組織在發育時異常的
增生，在皮膚表面出現形狀和顏色的異常。胎記可以在出生時發
現，也可能在初生幾個月後才慢慢浮現。胎記一般可分為色素型及
血管型，常見的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶
斑等，血管型則包括葡萄酒色斑、草莓樣血管瘤等。

胎記顏色的簡易自我診斷

·黑色胎記：黑色素細胞痣、先天毛髮性黑色素母斑、獸皮樣黑
痣、斑痣

·青色胎記：蒙古斑、太田母斑、伊籐母斑、青色母斑

·褐色胎記：咖啡牛奶斑、貝克氏母斑

·紅色胎記：葡萄酒色斑、焰色痣、草莓樣血管瘤
·紫色胎記：皮膚靜脈瘤、海綿樣血管瘤

·膚色胎記：表皮母斑、皮脂母斑、結締組織痣

胎記的發生率

新生兒的胎記發生率約為10%，可以說是非常普遍，大部分的胎記只
是影響美觀，不需要特別處理。但是有些胎記會合併身體器官的異
常，甚至有惡性變化的可能，必須積極治療。例如有些海綿樣的血
管瘤增生過快，會造成肢體殘缺，不只外觀不好看，還造成功能障
礙。甚至血管瘤擴張速度太快時，會形成組織壞死，過度消耗血小
板而使凝血機能低下，出血不止。有些長了毛的獸皮樣黑痣，可能
日後發生惡性黑色素瘤的癌變，癌細胞轉移後導致死亡。

臉部胎記需要積極處理

有人打趣說，身上有胎記的人，一旦成了失蹤人囗，找到的機率較
高，不過，胎記若長在臉上、手腳上等明顯部位，就今人困擾不
已，有人為此每天畫濃妝掩飾，也有人因此自卑，在社交上卻步不
前。長在臉部的明顯胎記，容易受到他人異樣的眼光，會使患者心
理上受到很大的打擊；特別是小孩，更容易在成長的過程產生自卑
或自閉的傾向。根據歐美各國的研究，臉部的胎記，會影響小朋友
的心理發育，變成日後的人格問題。所以在英國、加拿大、日本，
都已經立法以保險給付方式，免費協助學童去除顏面胎記，以免以
後需要更大的工夫來心理矯正。去年暑假在文山區舉辦過義診服
務，治療了17位小朋友；發現臉上的烙印，確實已經造成他們成長
的負擔。有一個畏縮的小女孩，因為臉頰上的毛髮性黑色素母斑，
從小就拒絕拍照，也失去小女生照鏡子的樂趣。小酷哥常常與同學
發生衝突打架，原因是臉上的葡萄酒色斑，一運動就充血變紅，害
他被叫紅面鴨…。小男生右臉的瀏海幾乎要蓋住眼睛，嚴重影響視
線，只因為他要遮住在眼皮上、像是賤狗的黑色胎記。但是也有2個
小朋友，以自己臉上的胎記為榮，認為是天生的好記號，只是因為
家長要求才來去除。

激光除刺青會不會痛？這是每一位小朋友及家長治療前都會不安的
詢問，其實激光很痛，照射的灼熱感覺很像橡皮筋彈到或臘油燒
灼，過程都需要家長的安慰和堅忍的毅力來克服。全身麻醉雖然能
減輕疼痛，但是會增加治療的風險，目前並不建議。貼上局部麻醉
貼布、或是使用低溫冷卻系統，都可以減輕小朋友痛楚。雖然激光
打在皮膚上有些疼痛，但是能洗去先天的烙印，還是值得的。

胎記去除激光立大功

皮膚激光未普遍前，除胎記多半用電燒、冷凍方式，嚴重的胎記則
須開刀切除、再補皮，不過都容易留下疤痕。現在以色素斑激光可
以選擇性地破壞色素，染料激光可以針對血管病灶，治療後也不會
留下疤痕，因此，除嚴重胎記仍須開刀處理外，激光已成為去胎記
最佳的選擇。

色素型胎記的激光治療，以紅寶石激光為最佳選擇，現今的觀念是
治療要趁早。以太田母斑為例，一般小孩需要4-5次治療，成人則需
7-10次，所以要趁黑色素尚未堆積前去除較好。然而胎記治療的差
異性很大，有人效果顯著，有些人可能治療進度緩慢，所以要多給
自己和醫生一點時間，充分評估後再接受治療。

血管型胎記則一般以染料激光治療，但是效果及反應更難預期。如
葡萄酒色斑可以用激光光將血管分層去除，通常第1、2次效果最顯
著，可達50-60%，之後因殘留的血管愈來愈深，治療效果會遞減，
通常需要高達7-10次治療。草莓樣血管瘤因為組織深度較深，激光
被作為輔助治療，只能清除表層血管。一般還需要加上硬化劑或類
固醇注射，甚至血管栓塞、手術切除。傳統的觀念認為，草莓樣血
管瘤會自然萎縮，不需要治療，可是延遲治療的結果，反而造成因
為血管瘤萎縮不完全，留下難看的疤痕。所以現在的觀念是建議趁
早治療，甚至6個月大就可以開始治療。

激光治療胎記雖然效果顯著，但費用昂貴，也不是每一種胎記都適
合、而且需要用激光去除。家長最好請教專業醫師，做精確的診
斷，判斷胎記對身體的影響，以及去除的需要性。

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人體PH值處於健康狀態時是多少

人體PH值的合理飲食
人體正常狀態下，機體的PH值應維持在7.3～7.4之間，即略呈鹼
性。機體PH值若較長時間低於7.3，就會形成酸性體質，使身體處於
亞健康狀態，其表現為機體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、
抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時糾正，人的機體健康就會
遭到嚴重損害，從而引發心腦血管疾病和癌症、高血壓、糖尿病、
肥胖等嚴重疾患。如果我們平常不均衡飲食，或是偏愛吃動物性食
物和油炸食品，那這類不良飲食習慣和生活方式就成了導致機體PH
值偏酸、健康受損的重要因素。

在我們日常所吃的各種食物中，若某一種食物在體內經過分解代謝
後，轉換成以氯、硫、磷等酸根離子為主的礦物質，那這種食物就
應當被稱為呈酸性食物；反之，轉換成以鉀、鈉、鈣、鎂等鹼性離
子為主的礦物質，那這種食物就應當稱為呈鹼性食物。因此，食物
的呈酸性和呈鹼性並不是通過我們的味覺就可以判定的，例如檸檬
味道很酸，但卻是呈鹼性食物，而穀麥類、肉類、禽類、魚類、蛋
類、花生、核桃等，就屬於呈酸性食物，蔬菜、水果、大豆及其製
品、薯類、牛奶、茶等則屬於呈鹼性食物。還有一些食物因為不含
任何一種礦物質，或者是所含鹼性離子和酸根離子的量相等，如精
煉的油脂、食糖、澱粉、酒類、食鹽等，所以它們又被稱為中性食
物。人體PH值的高低會隨著我們每天攝入的食物種類和數量而產生
波動，若呈酸性的食物攝入過多，超出了人體需要的量，那麼機體
PH值就會偏酸。事實上，每日攝入的酸性食物很容易過量，這是因
為我們的主食是呈酸性的，而餐桌上豐盛的雞鴨魚肉，又太容易使
人們忽略對蔬菜水果的攝入。於是，在人們大快朵頤的同時，酸性
體質也就慢慢形成了。所以，為了使機體PH值處於正常範圍，以保
持身體健康，我們的飲食結構就必須重視呈酸性食物與呈鹼性食物
的科學搭配，以達到人體的酸鹼平衡。

有一點需要注意，中性食物儘管在體內不影響機體的PH值，但若過
多攝入，也容易造成人體熱量過剩，引發高脂血症或肥胖；而平常
過多攝入食鹽，則容易誘發高血壓病，同樣對健康不利。那麼，我
們每天究意應該怎樣吃，吃多少才算合理、科學呢？

1．組成合理飲食的食物一定要多種多樣，既要有穀麥類、豆類、蔬
菜水果類，又要有動物性食物和油脂類。對穀麥類食物，我們正常
人每天應吃300～500克左右。同時，我們還要提倡食不厭粗，適當
增加粗米粗面、雜糧及紅薯、馬鈴薯等食物的攝入。
2．多吃蔬菜水果，每天可吃400～500克蔬菜，其中葉菜類至少占
1/2，且「紅黃綠白黑」各色蔬菜要輪換著吃；水果每天可吃100～
200克。

3．每天應進食不少於250～500克奶類及其製品；大豆及其製品每天
也可吃50克左右。

4．對肉魚禽蛋等動物性食物，每天我們可以吃125～200克，不過最
好是減少豬肉的攝入量，而多選擇雞、魚、兔、牛等品種。還有，
我們每個人都需要適量吃點動物內臟，以補充體內的多種微量元
素。

5．少吃醃臘、煙熏、油炸食物，特別是要避免飲食太過油膩。此
外，每天鹽的攝入量也以不超過6克為宜，即是說，日常飲食以清淡
為主。

6．飲酒要堅持適量、低度的原則。每日飲葡萄酒的量控制在100毫
升以內，啤酒控制在300毫升以內，白酒控制在25毫升以內。

綜上所述，如果我們在日常生活中堅持合理的飲食結構，讓機體PH
值呈弱鹼性，同時再按世界衛生組織（WHO）主張的適量運動、戒煙
限酒、心理平衡來指導自己的生活，那各種疾病就可能遠離我們，
健康長壽也不再是一句空話了.

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人體的平衡能力是哪裡來的？

我們都有這種體驗，走路時不慎被什麼東西絆了，一個踉蹌，眼看
就要跌倒了，可是在搖晃幾下後，竟然化險為夷，身體又保持平衡
了。有些經過專門訓練的人，他們的平衡能力更是令人歎為觀止，
如在鋼絲上表演驚險動作的雜技演員，在平衡木上做出高難動作的
體操健兒……

那麼，人體的這種保持平衡的能力是哪裡來的呢？原來，在人的顱
骨內有一個小而結構十分複雜的內耳。醫生們發現，當人們患有內
耳疾病時，就會步履蹣跚，站立不穩；有的還會出現持續的、不能
自主的眼球震顫，左右兩個眼球像鐘擺一樣地來回擺動，怪嚇人
的；也有的會覺得天旋地轉，頭暈難忍，這就是典型的梅尼埃症(以
前一直叫做美尼爾氏症)。

主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結
構。半規管是分別處於3個互相垂直的平面的管道。當頭部在三維空
間發生位置變化時，半規管的內部組織會把這種信息傳到大腦中
樞；而那兩個囊狀結構則專門感受頭部處於靜止時的位置，以及前
進、後退、升降等直線運動。

神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲得人在運動時的種種信息，從
而及時做出反應，糾正可能破壞身體平衡的動作，使人體保持平衡
的。

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人體為什麼會產生靜電？

靜電是由原子外層的電子受到各種外力的影響發生轉移，分別形成
正負離子造成的。任何兩種不同材質的物體接觸後都會發生電荷的
轉移和積累，形成靜電。人身上的靜電主要是由衣物之間或衣物與
身體的摩擦造成的，因此穿著不同材質的衣物時「帶電」多少是不
同的，比如穿化學纖維製成的衣物就比較容易產生靜電，而棉製衣
物產生的就較少。而且由於乾燥的環境更有利於電荷的轉移和積
累，所以冬天人們會覺得身上的靜電較大。

在不同濕度條件下，人體活動產生的靜電電位有所不同。在乾燥的
季節，人體靜電可達幾千伏甚至幾萬伏。實驗證明，靜電電壓為5萬
伏時人體沒有不適感覺，帶上12萬伏高壓靜電時也沒有生命危險。
不過，靜電放電也會在其周圍產生電磁場，雖然持續時間較短，但
強度很大。科研人員正在研究靜電電磁場對人體的影響。

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人為什麼愛伸懶腰？有什麼好處？

一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道
理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不
到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間
長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，
產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。少年兒童
上午身體正在生長發育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲
勞。

伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。
這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得
到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、
胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而
且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些
氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效
率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這
樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲
形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一
段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

－－－－－

伸懶腰

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然
而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，
伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運
動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的
活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。
坐久了多伸懶腰，這可是給辦公室白領一族的忠告，也是讓你在春
天保持旺盛精力的「法寶」。

Tip：

偷偷提醒你，即使是開會時領導講話中也不要那麼「中規中矩」
哦，桌底下不妨有點小活動，轉轉手腕、腳踝、動動腿，都能適度
地解除疲勞。

－－－－－－－－－
春天暖洋洋的陽光容易「催眠」，特別是下午，久坐不動，加上大
量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，人會特別疲乏。這時候
伸個懶腰，就會覺得全身舒展。有關專家提醒，即使在不疲勞時，
有意識地伸幾個懶腰，也會使人頓時感到清醒舒適。因為伸懶腰時
可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多
的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使
更多含氧的血液供給大腦。

－－－

獨特的春季養生法：伸懶腰

俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是
下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶

腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲
勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然
而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家

知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充
分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢

、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清
醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的
1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。人類由於直立

行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，

頭昏眼花，腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活
動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。110歲的長壽老人俞

生光幹活累了，總要打一套"白虎拳"或者伸幾個懶腰再繼續工作。
這就是他在生活中悟出來的健身哲理。坐久了請多伸懶腰，這

是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的"法
寶"。

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人為什麼吃飽就想睡

這和人體的血液供應有關係。血液循環時主要功能在於為組織器官
提供代謝所需的物質，運走代謝產物。整個心血管系統的潛在容量
大於全部循環的血量，如果全身的血管同時舒張，循環血量將不足
以使所有血管充滿血液，這樣就導致靜脈血不能回心，動脈血壓可
降到零，血液循環也將停止。所以在任何時刻，全身的血管中必有
一部分處於不同程度的收縮狀態；另一部分處於舒張狀態。同時，
機體在安靜時與活動時的代謝強度又不同，同一時間內不同組織器
官的代謝強度也不相同，同一組織器官在不同時間內的代謝強度又
不相同，這就要求血液循環系統能夠隨機體整體及各組織器官活動
狀況的變化而改變自己的機能活動以適應機體整體和各組織器官生
命活動的需要。

吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要
和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一
步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的
過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的
分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消
化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四
肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。

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人為什麼會反覆患感冒？

感冒是人類最常見的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。感冒
病毒侵入人體後，人體能產生抵抗感冒病毒的抗體。但是人為什麼
還會反覆患感冒呢？

（1）感冒病毒抗體在人體內不能長期存留。普通感冒病毒抗體一般
只存留1個月左右，流行性感冒病毒抗體可存留8～12個月，故感冒
後的免疫力，一般可維持1個月，流行性感冒則可維持8～12個月。

（2）抗體的免疫作用具有特異性。雖然感冒後人體內可產生抗體而
獲得免疫力，但這種免疫力具有特異性，只對引起人體產生此種免
疫力的病原體具有免疫作用，而對其他的病原體則無免疫作用，故
也稱特異性免疫。

（3）能引起感冒的病毒種類很多。據研究，90％以上的感冒是由病
毒引起的，目前已發現可引起感冒的病毒有12種200餘型，常見的
有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠狀病毒、腺病
毒和腸道病毒等。人體在一種病毒感染治癒後不久，又有可能被另
一種病毒所感染，所以一個人在短時間內可能會反覆患感冒。

秋冬交替，溫度忽高忽低，是感冒的多發季節。這時有些人常常隨
著氣候的變化而感冒，並且前次感冒未癒，下次感冒又起，整天咽
癢喉痛、渾身發緊、忽冷忽熱、頭腦不清。一般說，健康原動力充
足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比較輕，治癒較快。健康原
動力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒後症狀比別人重，發
燒不退；感冒時間長，遷延難愈，經常感冒容易引發肺炎、心肌
炎、急性腎炎等併發症。因此，秋冬交替之際，易患感冒的人群更
應注意防止感冒。預防感冒的方法很多，但是提高健康原動力，增
強全身以及呼吸道氣管、支氣管局部免疫功能，抵抗從呼吸道入侵
的各種病毒或細菌，是防治感冒的關鍵。

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人為什麼會有胎記？是怎麼形成的？

小孩出生後，家長將局部皮膚有色素增加的都稱為「胎記」，對血
管 瘤來說，也是如此，因為血管瘤是由胚胎時期殘留的毛細血管生
長而來，多數出生時即存在。血管瘤，其實不屬於真性腫瘤，它的
種類很 多，表現不一。可以分為：

１毛細血管瘤，其中單純性的血管瘤，呈紅色、略高出皮膚表面，
壓迫後不退色也不縮小；另一類稱為楊梅狀血管瘤，紅色、突出於
皮膚表面如楊梅狀，一般6個月生長迅速，3～7歲後逐漸消退吸收。
２鮮紅斑痣，扁平而不突出皮膚，壓迫後色可消退。以後不再擴
大，多數保留終身，無特效治療。

３海綿狀血管瘤，腫瘤大小及形態不規則，由擴張的血管竇和充滿
血流的腔隙形成，外觀似海綿狀。不僅見於皮膚、全身各器官均可
發生，有時體積很大而且深至皮下組織或肌肉層。

４蔓狀血管瘤，是由動脈、靜脈互相溝通而形成的血管瘤，比較少
見。血管瘤的治療要根據小孩的年齡及血管瘤的種類而定，除了發
展迅速或者長的部位比較特殊外，一般都需觀察一個階段，先不作
任何處理。目前治療方法有冷凍、激光、硬化劑注射，也可用放射
性磷、放射性鍶敷貼於腫物表面及手術切除等。

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人為什麼會有虛歲？

虛歲是中國傳統計算年齡的方法。嬰兒出生時就記為一歲，以後每
過一個春節增加一歲，這樣虛歲往往比週歲要大一到兩歲，成為虛
一歲或虛兩歲。

嬰兒出生時即記為一歲是因為胎兒在母體內受孕到出生有接近一年
的時間。農曆年末出生的孩子，如臘月出生，一過春節就記為兩
歲，因此比週歲要大近兩歲。

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人為什麼會有指紋呢？

指紋是人類手指末端指腹上由凹凸的皮膚所形成的紋路。指紋能使
手在接觸物件時增加摩擦力，從而更容易發力及抓緊物件。是人類
進化過程式中自然形成的。

指紋由遺傳影響，由於每個人的遺傳基因均不同，所以指紋也不
同。然而，指紋的形成雖然主要受到遺傳影響，但也有環境因素，
當胎兒在母體內發育三至四個月時，指紋就已經形成，但兒童在成
長期間指紋會略有改變，直到青春期14歲左右時才會定型。在皮膚
發育過程中，雖然表皮、真皮，以及基質層都在共同成長，但柔軟
的皮下組織長得比相對堅硬的表皮快，因此會對表皮產生源源不斷
的上頂壓力，迫使長得較慢的表皮向內層組織收縮塌陷，逐漸變彎
打皺，以減輕皮下組織施加給它的壓力。如此一來，一方面使勁向
上攻，一方面被迫往下撤，導致表皮長得曲曲彎彎，坑窪不平，形
成紋路。這種變彎打皺的過程隨著內層組織產生的上層壓力的變化
而波動起伏，形成凹凸不平的脊紋或皺褶，直到發育過程中止，最
終定型為至死不變的指紋。

指紋有3種基本類型——環型、弓型和螺旋型。是皮下組織對指肚表
皮頂壓方向的不同造就了這不同的類型。研究表明，如果某人指頭
肚高而圓，其指紋的紋路將是螺旋型。現在，科學家已能夠通過模
型再現那些較為常見的指紋，也能重複不太複雜的罕見指紋的形成
過程。

目前尚未發現有不同的人擁有相同的指紋，所以每個人的指紋也是
獨一無二。由於指紋是每個人獨有的標記，近幾百年來，罪犯在犯
案現場留下的指紋，均成為警方追捕疑犯的重要線索。現今鑒別指
紋方法已經電腦化，使鑒別程序更快更準。

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人為什麼冷的時候就愛打哆嗦？

天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛上床時，
都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還
有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的
腳。這種情況的女性通常比男性多。

有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的
血管就產生收縮，血液循環不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，
也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能
耐寒。

人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的皮膚接觸到外界溫度
時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。
熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使皮膚毛細孔及汗孔
張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括
牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵
禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。

人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相
同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易
怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作
用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能
更怕冷呢！

有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題
的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反
之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的
熱能御寒。

還有長期吸煙的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，
當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微
血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不
能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現冰涼。

平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代
謝率降低，也會出現不耐寒的問題。

女性怕冷補點鐵

通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所
的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒
冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原
因是月經，導致了鐵的大量流失。

眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的
主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是
製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一
般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒
能力也會因此降低。

怎樣可溫暖手腳

●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有
幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、
米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班
休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。

做做運動不怕冷

天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體
內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液
循環，讓身體溫暖起來。

吃什麼不怕冷

冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環順暢、氣
血活絡，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜
味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效
果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食
物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐
富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔
枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類
的食品。

在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡
椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在
食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹
的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海
帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達
到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼
肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮御寒的效果。
冬日藥膳暖身心

[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎
水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較
好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮
膚發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白
糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再
放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾
胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早
餐。

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人行橫道的來歷是什麼？

城市街道人行橫道上的一條白線，又叫斑馬線。斑馬線源於古羅馬
時代的跳石。早在古羅馬時期的龐培城的一些街道上，車馬與行人
交叉行駛，經常使市內交通堵塞，還不斷發生事故。為此，人們便
將人行道與馬車道分開、並把人行道加高，還在靠近馬路口的地方
砌起一塊塊凸出路面的石頭－－跳石，作為指示行人過街的標誌。
行人可以踩著這些跳石，慢慢穿過馬路。馬車運行時，跳石剛好在
馬車的兩個輪子中間。後來，許多城市都使用這種方法。19世紀末
期，隨著汽車的發明，城市內更是車流滾滾，加之人們在街道上隨
意橫穿，阻礙了交通，從前的那種跳石已無法避免交通事故的頻頻
發生。20世紀50年代初期，英國人在街道上設計出了一種橫格狀的
人行橫道線，規定行人橫過街道時，只能走人行橫道，於是倫敦街
頭出現了一道道赫然醒目的橫線，看上去這些橫線像斑馬身上的白
斑紋，因而人們稱它為斑馬線。司機駕駛汽車看到這條條白線時，
會自動減速緩行或停下，讓行人安全通過。斑馬線至今在街道上仍
然隨處可見。

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人一般什麼時候記憶力最強？

每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，
人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有
嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力
最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛
起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工
作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體
育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下
午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理
解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的
事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

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人有幾個牙齒

小兒是20顆牙，也就是說乳牙是20顆，成人是32顆，但中國人有好
多長不出最後的四顆來的，那四顆很多是成人之後才長出來，又叫
智齒，也有人不能全部長出，所以能看見的成人的牙齒從28到32不
等，但如果你拍X光片就能看見，只要沒有拔除的話，正常成人都是
32顆牙的。

每個人有32顆恆牙，真正行使功能的牙齒有28顆。當牙脫落一二顆
時，並不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開
始影響身體多個系統功能。此時，如果將脫落的牙齒及時修復好，
口腔中保持20顆以上有功能的牙齒，人的衰老速度會減慢下來，有
利於延長人的壽命。這是因為人的牙齒少於20顆，食物得不到充分
咀嚼，影響消化功能；說話發音會受到不良影響，容貌也會顯得蒼
老，對人的心理會產生負面影響。另外，牙齒還是體內重要的平衡
器官，人的許多體力活動和注意力集中的腦力勞動都需要牙齒咬合
來配合。牙齒少於20顆時，人的平衡機能受到影響，容易出現活動
失誤、摔倒等現象。目前我國正在倡導一種「8020運動」，即現在
就開始重視牙齒健康，好讓你在80歲時還擁有20顆牙齒。

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人暈倒後為什麼掐「人中」會甦醒過來？

歷代醫家認為，人中是一個重要的急救穴位，手指掐或針刺該穴位
是一種簡單有效的急救方法，可以用於治聞中暑、昏迷、暈厥、全
身麻醉過程中出現的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等。
為什麼刺激人中會出現一定的急救作用呢？

其一，刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，
任何原因造成的血壓過低都會危及生命，在危急情況下，提高血壓
可以保證各臟器的血液供應，維持生命活動。研究表明，節律性刺
激、邊續弱刺激或邊續強刺激人中易能引起動脈血壓升高。

其二，刺激人中對另一主要生命指征－－呼吸活動也有影響，邊續
弱刺激可引起持續性吸氣興奮，邊續強刺激可引起持續性吸氣抑
制，適當的節律性刺激則有利於節律性呼吸活動的進行。

雖然刺激人中對血壓和呼吸這兩個重要的生命指征都有影響，但對
呼吸的影響並非都有利。例如，邊續刺激引起的吸氣興奮和吸氣抑
制導致呼吸活動暫停，因此在實際應用中應注意不同的刺激手法對
呼吸活動有不同的影響，在充分發揮升高血壓作用的同時，要注意
避免對呼吸活動的不利影響，研究表明，適當的節律性刺激最為合
適，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20－40次，每
次持續0.5－1秒。

此外，掐人中或針刺人中只是一種簡便的應急急救措施，還應及時
與醫院聯繫，進一步搶救，以免延誤病情。

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人在什麼時候需要吃糖

低血糖。

【糖業知識】適量吃糖有益健康

糖網11月30日訊 下午三點，工作得有些疲倦的趙小姐，拿出一袋
「大白兔」奶糖，好心分給周圍的同事，卻招來了許多反對意見。
「少吃點糖吧，你不怕將來得糖尿病和高血壓啊？」「我可不吃，
我要減肥！」

隨著人們生活水平的提高，糖尿病、肥胖、齲齒的發病率也隨之提
高。於是，不少人對此產生了誤解，認為糖尿病是這些疾病的罪魁
禍首，並且誇張地稱之為「白色毒藥」。開始了轟轟烈烈地禁糖運
動。其實，對於一個健康的人，合理吃糖是有助健康的。

安全實惠的能源來源

北京中醫藥大學教授錢學駿表示：「在糖、脂肪、蛋白質這3類可供
選擇的生命能源中。無論是在有氧條件下還是在缺氧條件下，糖都
可以通過不同的途徑燃燒為人類提供能量。而且，糖在體內燃燒釋
放能量以後，最終的產物是二氧化碳和水，二氧化碳很容易通過肺
的呼吸功能排除提外，對人體幾乎沒有任何傷害。相比之下，蛋白
質在分解過程中會產生氨一類的有害物質，而脂肪在分解代謝過程
中會產生酮體，這對有機體不利。

另外，糖也是人體必須的物質。糖經過人體消化吸收後，很容易轉
變成血液中的葡萄糖、即血糖。血糖可以順利通過屏障，成為腦組
織在正常情況下的能量來源。由於腦組織幾乎沒有特殊的依賴性與
敏感性。一旦血糖不足，很容易出現思緒混濁不清。神經緊張，反
應遲鈍，疲勞甚至昏迷。反之。吃糖能刺激腦的活動，有利於提高
功能，這已經被美國麻省理工學員的研究人員所證實。

血液中必須有充足的糖，才能充分供應細胞所需的能量。研究表
明，當食物中的糖消耗殆盡時，人容易產生倦怠感。當血糖降至70
毫克時，人漸漸感到飢餓。由倦怠感逐漸形成疲乏。血糖持續下降
時，疲乏將變成衰竭，並且有頭暈目眩、虛弱以及站立不穩的情形
產生。甚至會心律不正常、兩腳發軟或者發生嘔吐。

糖與疾病並無必然聯繫

糖並不是導致疾病的罪魁禍首。中國預防醫學科學院營養與食品衛
生研究所教授陳君實指出：根據流行病學的研究結果表明，糖的攝
入量與肥胖的發生率沒有直接關係，脂肪的攝入才與肥胖有密切關
係，糖尿病與吃糖多少更沒有關係，因為糖尿病是由於胰島的功能
受損才引起的。吃糖與血脂升高也沒有直接關係，應該說，影響血
脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸，蔗糖或果糖的攝入量很高
時，才可能引起血脂升高，這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑
所致，因此，在一般攝入量情況下，糖不引起血脂升高.

糖更非齲齒的始作俑者。眾所周知,英國一直保持著較高的食糖人均
消費量,但齲齒發生率卻較低。相比之下,在食品店糖果消費量低的
我國,齲齒發病率卻很高。陳教授表示：「人們認為常吃糖容易導致
齲齒,是因為糖長期存在於空腔中,可以成為引起齪齒的細菌培養
基，如果吃完糖以後，採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖,就
不會引起齲齒。」

中國人應適當吃糖

中國糖業協會會長賈志忍說,中國人年均食糖消費量僅有8公斤,即日
均消費量僅為21.9克。而美國人年均食糖消費量高達70公斤，日均
消費量為192克,兩者相差甚遠。另一份調查資料顯示：中國人均食
糖的消費量在全世界的排名為倒數第7位.屬於很低的水平。正因為
如此,1997年4月中國營養學會在修訂《中國居民膳食指南》時,刪去
了「甜食要少吃」這一條.沒有強調控制食糖的攝人量.

其實,人體所需的營養素頗多,任何一種食物或必需的營養攝入過量,
都會造成營養失調。長期大量吃糖,超出人體需要和肝臟的處理能
力，也會對身體產生一定的危害.因此,應該學會科學合理地吃糖。
營養學家們推薦的蔗糖攝入量為每天30-40克。上了年紀的人,由於
身體調節控制攝入量。對於患有糖尿病,肥胖,糖耐量低,高膽固醇血
症和冠心病等不適合吃糖的人群,必須在營養師的指導下才能適量吃
糖。

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人真的有第六感嗎？

人的第六感有十種表現

1：曾經做過一些夢，夢境果然真得發生了。

2：曾經到過一個新地方，發現那裡的景物都是熟悉的，但以前從未
涉足過此地。

3：在別人正要開口說話之前，常知道他要說什麼。

4：常會有很正常的預感。

5：有時身體會有奇異的感覺，例如皮膚或體內器官的刺痛或螞蟻爬
的感覺。

6：在電話鈴響之前，能預知它就要響。

7：曾經想到一個很久未見的人，果然在兩天內就與他相遇了。

8：曾經想到一些生理反應，如窒息感，全身乏力等，不久就發生了
災禍。

9：曾經做過一些色彩繽紛的夢。

10：曾經聽見一些無法解釋的聲音。

人的第六感

國外把人的意念力或精神感應稱為人的第六感覺，又稱超感覺力
（英文簡寫成ESP）。我們來看一下以下的事例。 美國新澤西州一
個廣告公司職員基爾·依古魯斯，讓別人用皮革眼罩把他眼睛蒙
上，他全憑精神感應，騎著自行車在交通擁擠的大街上行走了15公
里，沒有碰到任何障礙物。 事後，依古魯斯說，他完成這一測驗的
秘密，是他接收了後面跟著的3個人發出的「決念波」。 在美國斯
坦福研究所受測驗的ESP人斯萬（當時43歲）， 據說他能透視世界
各地，準確度為90％，他用透視力畫出美國在印度洋迪戈加西亞島
上的秘密基地，竟比偵察衛星拍攝的照片還準確。他還正確無誤地
判斷出了美國國內奈基導彈基地的位置，使軍方目瞪口呆。

瑞士一個經營嬰兒車工廠的女老闆克羅其爾德·納基琳夫人經常利
用自己的特異功能協助警方破案，有一個聾啞少年阿爾別爾·巴琳
（14歲）失蹤了。女老闆在地圖上指著一處警察已經搜索過的地方
說：「孩子一定在這裡」。搜索隊再次出動，終於在那裡發現了被
岩石挾住腿不能動彈的少年。有一對年輕夫婦的錢被偷了，盜賊把
錢藏在地下室的鍋爐裡，也被她透視出來了。她說她的右手似乎能
起到天線的作用，而她好像能感受到某種特殊的波。

巴克貝大學物理學教授約翰·漢斯丁頓對英國一個15歲女孩朱麗·
諾爾芝進行了運用意念力的測驗，封在玻璃管內的細銅棒，她只要
用手摸一下管口，就會使它彎至6度。 將金屬鉤與電子測力儀的導
線連接，當她把意念力集中在鉤上時，儀器的指針會激烈擺動。將
兩根麥桿交叉成十字形，放在玻璃瓶中，從上面把瓶子蒙上，她用
了5分鐘的意念力， 使麥桿轉動60度。 丹麥大學生、 17歲的列娜-
夫斯在哥本哈根大學的權威物理研究所奧爾斯丁接受了嚴格的ESP測
驗。 她用手摸一下螺栓，螺栓就彎成了45度。把釘子裝進玻璃瓶
中，她在外面摸瓶子，釘子也能彎曲10度。她拿著溫度計的背面，
溫度指示會自動上升9度。 她眼睛注視磁針或時針，那指針就會激
烈擺動。

從1975年6月到1978年，每隔兩個月她都要接受一次測驗，每一次都
成功。這使研究所的美國學者理查德-馬達克博士十分吃驚。

日本電視台曾播放過秋田市川尻小學5年級學生鐮田麻美的表演，
她能像變魔術那樣使戴在自己頭上的帽子變軟，使放在桌上的髮夾
和鐵絲全骨架棉布娃娃的手腳任意彎曲和伸直，她用意念力，能使
大部分開啟的罐頭蓋自動張成40度。 80年代，美蘇等大國費了數百
萬美元研究企圖用純意念力從事間諜活動和戰爭的方法。美國國家
宇航局在美國第一流智囊團斯坦福研究所投入800萬美元預算，藉以
研究用ESP事先查知航天器的故障。美國陸軍導彈研究開發司令部也
拿出300萬美元，用以研究發現生命體的「奧拉」(一種生命能)所用
的基利安攝影術。基利安攝影術是蘇聯的謝苗昂-基利安和瓦蓮金-
基利安夫婦發明的，是利用高壓高頻電流代替光的一種攝影方法。

如今，有關這些神奇特異功能的報道與日俱增，真偽莫辨。30年
前，美國曾以心理學家（90％為大學教授）為對像進行調查， 調查
他們對ESP的看法。當時認為肯定有和可能有的人數加起來僅佔調查
人數的17％。然而，70年代末美國紐約州立大學的心理學家馬倫·
瓦庫納博士對全美主要大學2400名教授的調查結果表明：肯定ESP的
占16．3％，認為大概存在的有49．3％，大概不存在的占19．4％，
而根本就不承認的僅佔10．9％，也就是說， 美國大學教授中一半
以上的人是相信第六感覺——ESP實際存在的

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容易上火應多吃什麼食物？

解決上火的方法

常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助
作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜
水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上
火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實
是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還
是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導
下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、
菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡
椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確
實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋
白質、礦物質.

什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現
在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為
一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是
飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一
些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫
的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易
行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的
體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起
到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶

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肉類應該如何解凍？

肉類宜在15～20度的室溫中解凍，最好不要在水中解凍，以免造成
營養物質的流失。

家禽一般可在水中解凍，但未去內臟的，應在室溫下自然解凍，以
免產生異味。

魚類宜在40～50度濃度為4～5％的食鹽水中解凍。因為在這種條件
下，魚的肌肉組織復原力最強，味道最佳。

蛋品可裝在不透水的金屬容器中，將容器浸在20度水中迅速解凍。

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如果地球上有蟲洞，是不是就有可能在短時間內去到火星？

60多年前，愛因斯坦提出了「蟲洞」理論。那麼，「蟲洞」是什麼
呢？簡單地說，「蟲洞」是宇宙中的隧道，它能扭曲空間，可以讓
原本相隔億萬公里的地方近在咫尺。

早在20世紀50年代，已有科學家對「蟲洞」作過研究，由於當時歷
史條件所限，一些物理學家認為，理論上也許可以使用「蟲洞」，
但「蟲洞」的引力過大，會毀滅所有進入的東西，因此不可能用在
宇宙航行上。
隨著科學技術的發展，新的研究發現，「蟲洞」的超強力場可以通
過「負質量」來中和，達到穩定「蟲洞」能量場的作用。科學家認
為，相對於產生能量的「正物質」，「反物質」也擁有「負質
量」，可以吸去周圍所有能量。像「蟲洞」一樣，「負質量」也曾
被認為只存在於理論之中。不過，目前世界上的許多實驗室已經成
功地證明了「負質量」能存在於現實世界，並且通過航天器在太空
中捕捉到了微量的「負質量」。

據美國華盛頓大學物理系研究人員的計算，「負質量」可以用來控
制「蟲洞」。他們指出，「負質量」能擴大原本細小的「蟲洞」，
使它們足以讓太空飛船穿過。他們的研究結果引起了各國航天部門
的極大興趣，許多國家已考慮撥款資助「蟲洞」研究，希望「蟲
洞」能實際用在太空航行上。

宇航學家認為，「蟲洞」的研究雖然剛剛起步，但是它潛在的回
報，不容忽視。科學家認為，如果研究成功，人類可能需要重新估
計自己在宇宙中的角色和位置。現在，人類被「困」在地球上，要
航行到最近的一個星系，動輒需要數百年時間，是目前人類不可能
辦到的。但是，未來的太空航行如使用「蟲洞」，那麼一瞬間就能
到達宇宙中遙遠的地方。

據科學家觀測，宇宙中充斥著數以百萬計的「蟲洞」，但很少有直
徑超過10萬公里的，而這個寬度正是太空飛船安全航行的最低要
求。「負質量」的發現為利用「蟲洞」創造了新的契機，可以使用
它去擴大和穩定細小的「蟲洞」。

科學家指出，如果把「負質量」傳送到「蟲洞」中，把「蟲洞」打
開，並強化它的結構，使其穩定，就可以使太空飛船通過。

根據上述文章~~可以從理論上判定~~~是可以的~~

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如何「吃」掉身上的脂肪？

一般認為節食能減肥，我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫
助你吃掉體內脂肪。
水果類：葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物
質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以
葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可
以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固
醇水平升高。

蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固
醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。

韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含
有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，
能幫助排除腸道中多餘的脂肪。

穀類：燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化。
玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽
固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於
他們以玉米為主食。

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如何保持夏天的衣服不掉色

巧防衣服掉色與褪色

有色衣料會掉色，這和染料性質、印染技術有關。如一般染料大多
容易在水裡（尤其是在肥皂水、熱水和鹼水裡）溶化。潮濕狀態下
染料也易受陽光作用褪色。染料和纖維紋路結合得不夠堅固的，洗
滌也易褪色。

為使衣料不掉顏色，一是洗得勤洗得輕；二是用肥皂水和鹼水洗的
話，必須在水裡放些鹽（一桶水一小匙）；三是洗後要馬上用清水
漂洗乾淨，不要使肥皂或鹼久浸或殘留衣料中；四是不要在陽光下
曝曬，應放在陰涼通風處晾乾。

1、用直接染料染制的條格布或標準布，一般顏色的附著力比較差，
洗滌時最好在水裡加少許食鹽，先把衣服在溶液裡浸泡10--15分鐘
後再洗，可以防止或減少褪色。

2、用硫化燃料染制的藍布，一般顏色的附著力比較強，但耐磨性比
較差。因此，最好先在洗滌劑裡浸泡15分鐘，用手輕輕搓洗，再用
清水漂洗。不要用搓板搓，免得布絲發白。

3、用氧化燃料染制的青布，一般染色比較牢固，有光澤，但遇到煤
氣等還原氣體容易泛綠。所以，不要把洗好的青布衣服放在爐旁烘
烤。

4、用士林燃料染制的各種色布，染色的堅牢度雖然比較好，但顏色
一般附著在棉紗表面。所以，穿用這類色布要防止摩擦，避免棉紗
的白色露出來，造成嚴重的褪色、泛白現象。

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如何保存情人節收到的玫瑰才能時間長些？

鮮花保持時間長的方法

一般比較講究的人家裡都會放幾瓶鮮花，而鮮花的壽命都很短，大
多在一周之內，夏天會更短。尤其是象鬱金香這樣的鮮花兩天左右
就會凋謝。怎樣能使鮮花保持的時間長一些呢？

1）首先鮮花的根部要斜著剪口，這樣吸水的部位大，能夠更多地吸
收水分；

2）其次，要每天剪去一些，保證能夠更好的吸收水分；

3）還有，花的葉子不要泡在水裡，這樣葉子會爛掉，所以一定要把
浸在水裡的葉子摘掉；

4）每天要換水。如果是夏天，為了保持水溫不升高，還可以往花瓶
裡放幾塊冰；同時，花瓶裡的水最好放滿，這樣不僅能使水的溫度
保持得長久些，還可以增加花瓶底部的重量，保證花瓶的穩定性。

5）為了使鮮花開的時間長一些，還可以往花瓶裡放少許啤酒，或者
將兩片阿司匹林研成末放進去。可延長鮮花的壽命。

6）在一般家庭常買的幾種鮮花中，鬱金香的壽命最短，康乃馨的壽
命最長。如果你的主人是又想漂亮又比較節約的人，你就要少買鬱
金香，多買康乃馨。尤其是夏天，鬱金香很快就會枯萎。

7）還要注意一點，家庭中一般不要買菊花。因為菊花一般是用來上
供的。

8）買幾支絹花，與鮮花混合插入花瓶中，會使鮮花顯得多而豪華。
不同的絹花可與不同的鮮花相配反覆使用。

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如何保護電腦前的皮膚？

今日已是網絡的世界，上網的女性網民漸漸增多。然而，不分黑天
白日的上網，可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？如果你不希望在
與網絡親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點點，那麼就用心聽幾項
美容提示吧！　1、面部防護上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁
輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長
時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳
液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2、徹底潔膚上網結束後，第
一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附
的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養
顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。3、養護明眸如果你不
希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連
續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之
需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方
法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍
奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。4、增加
營養對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很
有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果
蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克
力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網
時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養
目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸
飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。5、常做體操長時間上網，
你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、
靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺
在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧
之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫
助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，
舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰
肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類
體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

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如何保養可讓自己年輕10歲？

秘訣：那就是,心不老,人就不會老.

心態很重要，永遠保持好的對生活的態度！！

告訴你一個生活心理小絕招——「減歲法」。減去10歲，人的心情
也就年輕10歲，依此類推，每長一歲，就減去一歲。這樣，以60歲
開始減起，到你80歲時，你就會感到是40歲的人，你就會用40歲的
年齡來生活。自己的生活方式由自己決定，不要在乎周圍的眼光，
要做生活的主角。

要使人生更加具有個性，就請改變一下自己的人生觀，尋找自己的
人生計劃。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

要保持年輕肌膚，需時常細心的呵護。

常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質，還含有
協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛
奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大
有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、
吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能
量，讓人一天之中精力充沛。

多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調
理關節的肌肉、減輕疲勞。

講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水
2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開
水。

常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健皮膚
細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。

呵護皮膚——外出時，每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子，那麼
陽光對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越
好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。

經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健
身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。

講究衛生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗
手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱
水洗腳。

多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好
心情。

戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、
跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液循
環，增強抗病能力。

+++++++++++++++++++++++

年輕肌膚最要「緊」

緊致光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護膚的終極渴
望。大家來一起探討一下肌膚有效緊致的秘密，讓你鬆弛的肌膚都
變成過去式吧……
目前針對老化肌膚的保養，大多只著重在抗皺的領域，並沒有關注
因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養，以完全保衛
青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是
「治標不治本」，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚
護理，讓毛孔自然收緊。

真相1．缺水

當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等
問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。

真相2．角質層

皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層
老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及
老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。快為自己辦一張美容卡，
定期到美容院做去除角質吧！

真相3．肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變
得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔
也會自然擴大。

真相4．過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表
面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。

真相5．按壓皮膚

護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以
去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破
裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也
會變得明顯而粗大。
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榜樣：徐若瑄 嬌嬌身材何以燎原

有「台灣宮澤理惠」之稱的影星徐若瑄火辣的身材和嬌美的皮膚不
知羨煞了多少人，知道她是如何保持這個美妙的外形的嗎？

懶人的健身哲學

在保持身材方面，她可下了大功夫。她嘗試多種減肥方法，例如連
續喝3天的蜂蜜水、斷食、只吃蘋果……後來她發現這些方法只是暫
時的，當時瘦得挺快，但胖回來的速度也驚人，因此她認為最根本
的方法就是少吃多動。

為了讓自己看起來更加容光煥發，徐若瑄認為每天堅持持續運動是
不可或缺的課程。但是忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到
用跑步來代替，第天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。
至於她最為在意的小腹，徐若瑄則以仰臥起坐來幫助消除，不過並
不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。但要注
意，跳操減肥需要把握「有氧」度

為您介紹充滿動感活力的拉丁舞，讓全身得到最大限度的放鬆與熱
量消耗>>>

<<<雙腿膝蓋微曲，髖關節兩點放鬆。蹲起的同時，以上半身為中
心，讓髖部以「8」字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩
側的力量將另一側髖關節提到最高點。

動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵，同時上身要
保持穩定，肩膀不要晃動。

滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃
直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然>>>

動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時
也要注意立腰、挺胸。
直擊要害：腹部和整個腰線區域。 直擊要害：缺乏運動的大腿和長
期腫脹的小腿。

直擊要害：後背堆積的鬆散的肥肉

拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部並不是
表現力的弱點。

當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，
慢慢地向上舞動然後放下。

動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動
節奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。

雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後傾斜，雙肩兩點慢
速前後顫抖，然後加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到震顫，達到最
快的極限為止。

動作小貼士：挺胸的動作一定要做得非常誇張，後背拉直，不要帶
動身子兩側搖擺，基本保持下半身不動。

<<<兩隻手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕
輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。

動作小貼士： 始終要保持直臂狀態，舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳
側，手腕反方向向下停留片刻。

<<<收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方
向提到最高處。

動作小貼士：脊柱拉直，臀部後翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本
不動。

直擊要害：大臂內側以及小臂

直擊要害：扁平下垂的臀部。

她說早餐要吃得豐盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八點以後，盡量
不進食。以前徐若瑄在日本時，最喜歡吃烤肉，尤其常常在晚上工
作結束後，和三五朋友相約一起去享用。但是那樣子的吃法，不僅
會讓她的腸胃消化不良，長期下去，身材也跟著變形走樣，所以她
現在已經戒掉這個嗜好，也讓她的身體輕鬆健康了。30歲女人該如
何用早晚餐靚膚美顏

懶人的皮膚保養

皮膚不需要她花費太多的心思，徐若瑄有一套標準的懶人保養哲
學，那就是不保養等於保養。她認為使用過多的保養品容易堵塞毛
孔，反而會增加皮膚的負擔，平常她的保養步驟是徹底卸妝後拍上
化妝水，然後在容易乾燥的兩頰抹一點乳液，這樣就大功告成了!

至於敷臉一類的深度保養，她是偶爾想到才會做。不過，年輕終究
就是本錢，她的膚質相當不錯，她說大量攝取水分有助促進身體新
陳代謝，平時要多吃水果，遠離煎炸的食物，每星期固定做兩次面
膜，徹底清潔、保濕皮膚。她還會自製美容面膜，用雞蛋加麵粉和
鮮乳，調勻之後塗抹在臉上，待面膜乾透後用清水洗淨，每週1次，
讓俏臉白裡透紅。 面膜大合輯 拯救秋季肌膚

青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的煩惱，每當臉上冒出痘痘，她就會用
自製的去痘神水，方法就是把一些綠豆放在茶杯裡，用沸騰的熱水
沖下去馬上蓋好蓋子，放置一夜，第二天起床空腹飲用，據說連喝3
天就能讓你的臉光滑平整！

你看明星也是用的一些家常辦法，省錢省時省力，效果還不錯，重
要的是堅持與適合你的保養方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到
哦，把你減肥經歷的點點滴滴和更多的朋友分享，請來減肥沙龍論
壇聊聊！

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如何保養受損的頭髮？

你以為頭髮只要每天洗，就會髮質好嗎？如果你老是隨便對待你的
秀髮，從來就不去細心呵護它，小心秀髮會抗議，變成一堆毛躁的
乾草，所以趁著現在頭髮還健康時，就要開始保養它，讓秀髮永保
柔順的狀態，一旦頭髮變糟了想要恢復，也就得大費周章嘍！
頭髮想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭髮約
含12～13％的水份，頭髮若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，
正因為頭髮的保水能力相當弱，所以保養頭髮，最重要的是防止頭
髮水份的流失，想要擁有亮麗的秀髮，就一定要做好防護措施。

雖然有不少的人，選擇到美發沙龍做護髮的動作，但其實只要在
家，定時做簡單的護髮，就可以得到一樣的功效，何不省點錢在家
自己動手，享受髮質變好的過程呢？在家簡易的護髮，只要在洗髮
後，立刻塗抹上護髮霜，再以熱毛巾整個包裡住頭髮，大約20～30
分鐘即可。

是不是很方便啊！只要你在美發行或藥妝店，選擇自己喜愛的護髮
霜，在家就可輕發達到美發的效果，而且護髮只要在頭髮過於乾燥
或受損時保養即可，並不需要每次洗髮都做，只要做好護髮的工
作，不但可以維護頭髮的濕潤度，還可以幫助受損的髮質及早復
原！

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1,配備小梳子,保持頭髮的飄逸

2,洗頭的時候盡量有規律的搓揉頭髮,不要讓洗髮液殘留在頭髮上
啊!

3,洗髮液的選擇很重要,如果是屬於中性或者干性髮質的人,最好選
擇滋潤一點的洗髮液,油性髮質的人就選擇稍微控油一點的.中干性
髮質的人可以使用力士清爽飄逸型,飄柔,潘婷(本人推薦,也可以自
由選擇).

4洗完頭以後將頭髮梳好保持自然垂直狀態不要用毛巾擦,讓水流下
來,這樣可以使頭髮變直哦!

5,晚上睡覺的時候要稍微注意一下,如果有條件的人可以戴線織帽睡
覺.

過上幾個星期就會發現你的頭髮越來越直哦!
頭髮能出色地表現人們的氣息和自我形象誰都希望自己的頭髮烏黑
亮麗動人，為了追求更亮麗動人的頭髮，人們總是花很多的時間和
金錢在洗髮、護髮上，以顯示個人的獨特風貌。一般人都相信，擁
有一頭秀髮有助於追求未來理想的事業，並能發揮自己外在的形象
美，然而，如果忽視了頭髮的清潔衛生、長時間的不洗頭髮，頭皮
長滿積垢，也會損傷頭髮生長的機能，造成頭髮枯燥變黃，分叉損
折，甚至脫落，給人們的精神和生活帶來煩惱、恐慌。要想保護好
你的頭髮烏黑亮麗，只有在瞭解頭髮的髮質，生長週期，變化規則
以及如何正確正確掌握洗髮護髮技巧後，你自己能適時地應用避免
髮質受損的方法，就會擁有一頭健康且亮麗的秀髮。

　　一、頭髮的基本結構

　　在我們淺談如何洗髮護髮之前，先要瞭解頭髮的組織結構、生
長方式及變化規則，頭髮是由含硫的角質蛋白細胞組成，中間由胱
胺酸等雙硫鏈連接著，使頭髮具有彈性及伸縮性，如把連接重新組
織頭髮就回變形。頭髮從其橫截面來看可分為三層：表皮層、皮質
層、髓髓質層，表皮層是由許多細小的鱗片重疊而成，可說是一種
保護層，如果髮絲上的保護層保護得當，那麼頭髮將顯得烏黑亮
麗、柔順動人，如保護不當、用力梳刷、吹發或經常洗髮、燙髮、
染髮等都會損害頭髮的表皮層，使頭髮失去亮澤。另外，頭髮還應
保持適當的酸度，這是頭髮有光澤和健康的重要因素。大家都知道
鹼性物質會使頭髮膨脹，而過多的酸性物質也會破壞頭髮。事物的
發展總是一分為二的，所以，一般頭髮的酸鹼度為PH=4.5-5.5時，
頭髮最富有彈性和光澤，酸鹼值的高低視成分中氫離子多寡而定，
氫離子高呈酸性，氫氧離子高呈鹼性，通常附值是介於0-14
間，"7"為中性，高於"7"為鹼性，我們瞭解了頭髮的結果還要知道
頭髮的生長期、種類。生長期一般為二至六年，頭髮的種類因人種
不同而區別，大致可分為濃密、粗硬的髮質，稀蔬、柔順的髮質，
干性、油性、中性。

　　以上所談的是頭髮的基本變化規律，我們只有認識了這些客觀
規律，在主觀上才能更好的護髮。

　　二、如何正確選擇洗髮精

　　保護頭髮的第一步就是洗髮，想維護健康的頭髮，首先要選擇
良好的洗髮精，洗髮精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭髮調整劑，
良好的洗髮精洗後的秀髮感覺舒爽飄逸，較能顯示出它的剪法、款
式，且較易做出髮型。每個人要依據自己個人的髮質來選購洗髮
精，不要見哪個廠家廣告走的凶、哪個廠家優惠大酬賓就一踴而
上，現在社會上已有這種現象如前一陣子"飄柔"廣告走的好，大家
都用飄柔。過一陣子"力士"做得妙，大家都用"力士"，沒有科學的
以自己的實際髮質為依據、不遵守事物的客觀規律，而是盲目的追
求。最終，使有的人頭髮脫落、乾枯，甚至分叉、斷裂。所以，無
論在理髮廳還是自己購買洗髮精，都要參考洗髮精的PH值大小而
定，"中性"髮質PH值在"7"左右，干性髮質者應選用PH值在4.5-5.5
間。呈酸性洗髮精較適合中性。干性髮質的人，PH值絕對不能超
過"8"，否則會造成頭髮的毛孔粗大，並加速毛髮老化。目前，市面
上出售的洗髮精大都沒有標明PH值，我們可以用酸鹼測試紙自己動
手測試，從試紙顯現的顏色來斷定溶液的酸鹼度。

　　三、如何正確掌握洗髮的方法

　　一般人認為洗髮很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麼技
術，其實不然，我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者
有不同的洗法和作用，洗頭是在髮根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉
搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖乾淨，如
果只注重洗髮不注意洗頭，待風乾後，頭屑會自行脫落，這樣就是
頭髮洗得再乾淨也達不到效果。

　　洗髮是在洗頭的基礎上，通過洗髮液的泡沫，將浮在頭髮上的
灰塵、污垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起沖洗掉。在洗髮時，手要
輕要從髮根處順頭髮生長方向抓撓，洗髮桿部分時，不要橫向用力
來回搓揉，這樣回磨損發桿表面的光澤，洗髮尾時更不能用螺旋手
法揉搓，這種洗法會使頭髮尾分叉。

　　洗髮是一項藝術性很高的技巧，絕對不可急速草率了事，大部
分髮質傷害的原因，都是為了節省時間而忽略正常的洗髮步驟。，
久而久之便在無意中傷害了髮質。那麼正確的洗髮方法是哪些呢？

　　（一）定期洗髮

　　想要擁有柔順、光亮、秀美的頭髮，固定洗髮時間很重要，尤
其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗髮，如頭皮上污垢，頭屑積得太
多，會使頭髮的皮脂分泌孔閉塞，新陳代謝受阻礙，同時會產生皮
膚病，對頭皮的健康生長產生直接的影響。

　　（二）選用相應的洗髮劑

頭髮有干性、中性、油性等不同性質，根據自己的髮質選用相應的
洗髮劑是護髮、養發的基本方法，通常人們應選用PH值較底的弱鹼
性植物性洗髮劑為宜。

　　（三）用溫水沖洗乾淨

　　用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死
細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，
如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮
造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。

　　四、如何正確掌握護髮技巧

　　護髮素（潤絲精）是保護頭髮的一種附屬品，在水中都含有礦
物質，含越多的礦物質，水質越硬，沖洗後會使頭髮暗淡無光，而
潤絲精最主要的作用是在髮絲外部形成一層保護膜，潤髮絲所含的
各種蛋白質，可滲入且改善受損頭髮的外層組織，其功能為：1、可
以對分叉、斷裂等受損的髮質最能發揮功效，只要潤絲精在髮絲上
形成保護膜後，還可避免頭髮的水份過度蒸發，這對於干性頭髮或
經吹、染、燙而遭破壞的髮質來說，更是功不可沒。2、潤絲精不但
會保護頭髮避免頭髮受風吹、日曬、雨淋等自然因素的侵蝕，也可
以防止吹、染、燙等人為因素造成的損傷。3、潤絲精可以改善糾結
難理的髮絲，頭髮在過度地吹發、整發或燙處理後，常易造成髮絲
糾結不清，難以梳理，只有使用潤絲精可以在受損的髮絲上形成一
層保護膜而使頭髮柔順、方便整理。

　但，雖說潤絲精的功效多，而每個人要根據自己實際的髮質來使
用，不能盲目使用：（1）油性頭髮可以不使用潤絲精，因為油性髮
質的頭髮已分泌過多的油脂（2）中性頭髮在沒有燙、染等化學處理
也不必經常使用。總之，潤絲精的功效是因人而異的，換句話說，
適合甲的未必就適合用於乙，應視本身的髮質、濃密度而定。另外
還要注意二點：1、如果使用得當，頭髮便會顯得柔順而且好梳理；
2、若使用不當，如用量過多，頭髮會顯得油膩令人感到不適。
　　潤髮絲的正確方法

　　一、洗完頭髮沖完水後，用雙手輕輕將頭髮中的水擠干，因為
髮絲毛鱗片的吸收度是有限的，若頭髮在洗淨後，仍佈滿水分，那
麼髮絲也無法在吸收足量的潤絲精且無法發揮效果。2、適用塗抹潤
絲精，且待方法與洗髮精大致相同，但切忌直接將潤絲精往頭上
倒，這樣不但無法達到滋潤頭髮的效果，反而會增加頭皮油膩的困
擾，另切記用梳子梳已抹上潤絲精，頭皮浸濕時 千萬不可用梳子梳
頭髮，如不注意會傷害髮根上的毛囊，進而導致頭髮脫落。3、一旦
頭髮均勻抹上潤絲精後，不需在頭上停留太久的時間，應可立即用
溫水沖洗，沖洗後再用冷水沖一遍，可使頭髮的毛孔緊縮，防止脫
髮且更顯髮絲的亮澤。

　　以上所談的是如何對頭髮進行正常洗髮、護髮，只有選用合適
自己髮質的洗髮精、潤絲精進行洗髮、護髮，再加上正確的技巧，
才能使頭髮柔順亮澤。

　　亮黑的頭髮除了科學地洗髮、護髮外，還應注意飲食對護髮的
作用，因為人們日常所需飲食的主要有：牛奶、魚、牛豬肉類、米
麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路里和蛋白質的食物，可
以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發的效果，如果你某一段時
間偏食就會造成蛋白質或卡路里不足，將會產生脫髮等毛病。

　　總之，頭髮的護理是全面的、綜合性的，而不是片面單一性
的，事物的發展有它的客觀規律，我們只有掌握客觀因素去認識
它，用我們的主觀能動性去改變它、利用它，把主觀因素與客觀因
素有機得結合起來，只有這樣才能使你的頭髮美麗動人。

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如何避免「長假綜合症」？

注意安全！

溫馨提示：享受長假 把脈「長假綜合症」

症狀一：視覺疲勞症
表現：長時間上網、打遊戲、看電視、看碟，眼睛紅腫、身體酸
痛。

病因：長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔！

對策：不要過長時間對著屏幕，多吃富含維生素A的食品，比如胡蘿
蔔。因為維生素A對防止視力減退有一定的效果。

症狀二：假日消化不良症

表現：腸胃不適，並伴有厭食傾向。

病因：身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負
擔，引起消化不良。

對策：節制飲食；補充適量維生素B，有助於消化功能的改善。

症狀三：上班恐懼症

表現：身心俱疲、精神渙散。

病因：與平時的快節奏生活相比，節日期間一旦徹底放鬆，生活規
律就被打破，於是造成心理和生理的種種不適。

對策：在節日前後注意合理調節安排工作，適量補充泛酸，能有助
於防止疲勞。

症狀四：旅遊後遺症

表現：感冒發燒、角膜發炎、牙痛、口腔潰瘍。

病因：旅途勞頓和飲食不規律，打破了身體的酸鹼平衡，外加環境
改變、水土不服，人體的免疫力降低是導致以上症狀的病因所在。

對策：建議外出旅遊者合理安排作息，補充維生素以提高免疫力，
維生素B2，它能消除口腔、舌、唇發炎症狀；維生素C則有提高免疫
力，預防感冒功效。
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如何辨別「星期狗」？

身體過瘦

犬隻過瘦的原因包括有攝食量不足、患有寄生蟲、患有內科疾病、
此外突然環境轉變也會令犬隻體重下降。

大便異於平常

大便的次數、形狀、顏色、味道均可反映健康狀況。一般下痢的原
因是吃得太多，造成消化不良。若大便中沾有血，可能有寄生蟲。

另外，便秘可能內臟有毛病或有骨折。

尿液異常

正常尿液呈淡黃色，若顏色過深或乳白色可能患有腎病。假如無法
排尿，可能是尿道閉塞。

眼睛異常

若眼睛充血、表面混濁、懼強光、眼睛腫脹等，輕微可能受外物刺
激，也可能患病，如過濾性病毒、受傷、缺乏維他命B、眼睫毛倒
生、嚴重可能患有角膜炎、慢性結膜炎、肝炎等。

鼻頭異常

健康犬隻的鼻頭是濕潤、黑色和有光澤。若發現愛犬有過多鼻水、
有鼻血、鼻塞、或鼻頭腫脹、乾裂等現像，可能是患有感冒、鼻
炎。

購犬是許多寵物愛好者都經歷過的事，但怎樣才能買到一隻健康 、
可愛的寶貝犬呢？最重要的是做到「五看」。

一看神態：精神狀態是神經系統機能狀態及犬健康狀況的綜合反
映。健康的犬應是兩眼有神、耳尾靈活，當有人接近時反應迅速，
表現出主動親近或避開。如果眼睛無神，精神沉鬱等則多有可能患
病。

二看整體：觀察犬的行動是否靈活,步態是否穩健,被毛是否整潔光
滑，肌肉是否豐滿勻稱,四肢是否對稱健壯,有無跛行現象。如體表
有明顯的疤痕、癩皮、脫毛、丘疹（小疙瘩）則說明此犬患有或曾
經患過皮膚病（蚧螨病、蠕形螨病、皮膚真菌病等）。

三看眼睛：健康犬的眼睛明亮而有神，睫毛乾淨整齊,眼圈微帶濕
潤。犬的許多疾病在眼睛上都有反映。眼結膜（眼皮內側）充血潮
紅多是一些傳染病、熱性疾病的徵兆|奇^_^書-_-網|。眼結膜黃染
（呈現米黃色）則說明犬的肝臟有可能出現病變。眼結膜蒼白多是
由各種原因引起犬的貧血。當出現角膜（眼球最外層）渾濁、白斑
則有可能是犬瘟熱的中後期，或是單純性的角膜炎；如果角膜出現
藍灰色則多有可能患有傳染性肝炎（臨床上也稱此現象為"肝炎性藍
眼"）。如果眼屎過多則更要注意，許多患犬瘟熱、傳染性肝炎的犬
都有此現象。

四看鼻部：健康犬的鼻尖和鼻孔周圍應是濕潤而有涼感。如果鼻部
乾燥多說明上呼吸道有炎症（多是由傳染病、熱性病引起）。如鼻
孔中流出明顯的漿液性、粘液性、膿性鼻涕時則是一些傳染病（流
行性感冒、犬瘟熱等）的表現。

五看下腹部：第一次買犬的或是對犬不是很瞭解的人往往忽略了這
一點。如犬肚臍周圍、後腹部有明顯的球狀凸起，則多是犬患有臍
疝、陰囊疝的結果，一般要通過手術才能治療。

如果你購犬時按照以上的步驟做，加上你對犬的一些基本知識，相
信你一定能買到一隻活潑、可愛、稱心如意的愛犬。

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如何辨別LCD顯示器的壞點？

壞點的成因

隨著液晶顯示器（LCD）的價格不斷走低，液晶顯示器已成為很多網
友配機或升級時選擇的主流。商家在向你展示LCD時，常常會用比較
艷麗的圖像，而很多讀者在購買液晶顯示器後拿回家使用中，才發
現液晶顯示屏上有多個壞點或暗點或亮點。

找到商家換吧，商家稱液晶屏幕上的壞點有5個甚至15個以下都是正
常的，拒絕更換。所以在購買液晶顯示器前多瞭解一些液晶顯示器
壞點的知識，多瞭解一些辨別壞點的方法，還是多多益善的。

一、液晶屏壞點無處不在

液晶顯示器的壞點、亮點、暗點也就是我們常說的液晶屏的"點缺
陷"。"點缺陷"如果太多或於居中醒目，很多時候真的讓使用者無法
容忍。液晶顯示器是個比較特別的產品，多數情況下，新房牆上有
個裂縫可以重新補上，汽車有擦傷可以重新噴漆，但液晶顯示器
的"點缺陷"卻是消費者人為無法修復的。而如果你在選購液晶顯示
器時不加注意，碰上某個或幾個壞點恰恰都在液晶屏的中央的話，
那麼就更令人懊惱了。

液晶屏的"點缺陷"不光是液晶顯示器所獨有，有液晶顯示屏的地方
就有壞點，這已成為全球對液晶顯示器投訴最高的問題。

比如彩屏手機，在購買手機時，商家通常也會將機身默認的牆紙圖
案以黑色或艷麗色為主，讓"壞點"隱藏其中，讓你難以察覺到。而
在實際使用中就會因更換牆紙或屏幕背景而發現。手機屏幕不超過3
個壞點就屬於A級，商家可不更換，所以選購時就需你多注意這方面
的情況，以便能提早預防。同樣，在PSP熱賣的背後也隱藏著液晶屏
的問題，目前對PSP質量問題的投訴最多的也是PSP的屏幕壞點，據
統計，PSP首批出貨的壞點率達到了三分之一。同樣問題也出現在任
天堂NDS主機中，其部分產品亦出現普遍性的屏幕壞點。

總之，無論是液晶顯示器還是液晶電視，採用液晶屏的所有數碼設
備，如手機、PDA、掌上遊戲機、DC、DV等等，都可能出現液晶壞點
問題，大家在購買這類產品前都需對這問題先打起十二分的精神，
並掌握一些必要的液晶"點缺陷"知識以備急需。

二、"點缺陷"的概念和成因

什麼是"點缺陷"？大家知道，液晶屏主要由濾光片、偏光板、玻
璃、冷陰極螢光燈組合而成，"點缺陷"就是液晶顯示板上不可修復
的像素，其除了人為損壞之外，多是在生產過程中由於亮斑部位的
屏幕內部反射板受到外力壓迫或者受熱產生輕微變形所致產生的。

液晶面板由眾多的顯示點組成，靠每個顯示點上的液晶材料在電信
號控制下改變光的折射率成像的。

比如標準分辨率為1024X768分辨率的液晶面板，一個液晶板就有
786432個顯示點（像素），在大小為0.099mm每個液晶點背後都對應
有三個晶體管，並又分別對應著紅、綠、藍濾光片，在每個液晶像
素背後還集成一個單獨驅動它的微型驅動管，在這235萬個液晶像素
中其中任何一個晶體管出現毛病都會使這個像素成為一個壞點或亮
點。

如此多的點很難完全保證沒有壞點，所以液晶板的生產對生產工藝
的要求是非常高的，而且產生亮點、壞點的多少亦直接與生產廠家
的設備水平、工人熟練度、技術能力和工藝相關。就目前的一般水
平來看，每批生產出來的液晶板至少有20%以上的產品有"點缺陷"。

如果將有"點缺陷"的液晶板全部報廢，那就要耗費巨大的成本，因
此生產廠商一般避開壞點來分割液晶板。把沒有"點缺陷"或者極
少"點缺陷"的液晶板以較高價賣給給價更高的生產廠商或主要關係
廠商，而那些壞點數目比較多的液晶板則一般以低價賣給小廠商生
產成廉價整機，以低價策略到市場傾銷。

根據資料，液晶屏常見的"點缺陷"可分為壞點、亮點和暗點三種。

●壞點

在白屏情況下為純黑色的點或者在黑屏下為純白色的點。在切換至
紅、綠、藍三色顯示模式下此點始終在同一位置上並且始終為純黑
色或純白色的點。這種情況說明該像素的R、G、B三個子像素點均已
損壞，此類點稱為壞點。

●亮點

在黑屏的情況下呈現的R、G、B（紅、綠、藍）點叫做亮點。

亮點的出現分為兩種情況：
１在黑屏的情況下單純地呈現R或者G或者B色彩的點。

黑屏下的紅點

２在切換至紅、綠、藍三色顯示模式下，只有在R或者G或者B中的一
種顯示模式下有白色點，同時在另外兩種模式下均有其他色點的情
況，這種情況是在同一像素中存在兩個亮點。

●暗點

在白屏的情況下出現非單純R、G、B的色點叫做暗點。

暗點的出現分為兩種情況：

１在切換至紅、綠、藍三色顯示模式下，在同一位置只有在R或者G
或者B一種顯示模式下有黑點的情況，這種情況表明此像素內只有一
個暗點。

２在切換至紅、綠、藍三色顯示模式下，在同一位置上在R或者G或
者B中的兩種顯示模式下都有黑點的情況，這種情況表明此像素內有
兩個暗點。

衡量的標準

ISO（International Standards Organization，國際標準化組織）

在2001年制定關於液晶面板壞點的標準，其定義了4個等級的品
質。Class 1不允許有壞點，是最高等級，最差等級是Class 4，容
許有10N個壞點。而一般情況下，都使用的是Class 2這個級別，它
允許有3個壞點，但如果只有兩個壞點卻出現在5*5像素的範圍內，
同樣是不被允許的，完全可以要求經銷商換貨。

此外，由於全球各地對壞點定義等級的標準不同，由於受LCD技術和
製造工藝的不足成本限制，因此目前在LCD顯示器業界，很多製造商
們都默認一個顯示器的壞點如果少於3-6個的話就是合格產品，只有
一些才用A+面板的產品才會做出零亮點或零壞點一類的承諾。此
外，隨著技術的不斷完善，有些品牌的液晶板無亮點率已經能夠達
到90%。
此外，雖然液晶顯示器有3個以下的亮/壞點是在被允許的範圍之
內，但越來越多的消費者不會願意在購買液晶時去買一台有N個亮
點/壞點的顯示器，所以一般有亮/壞點的液晶廠家目前很難賣掉，
為了獲取利益，一些廠商不會廢掉這些液晶屏，多數情況下是將這
些面板使用一種專業設備對亮點/壞點進行處理使之變成更容易讓人
接受的暗點，這點大家在選用液晶顯示器時同躺要注意。

而且各個國家或地區或品牌對同樣為A級的產品其壞點的數量也定義
不同，這點在選購時也需瞭解。例如日本標準是以3個壞點以下為A
級合格、韓國標準是以5個壞點以下為A級合格、而台灣標準則以8個
壞點以下為A級合格。當然，這些標準是隨著生產工藝的不段提高而
不段改變的。

三、常見"點缺陷"檢測方法及軟件

"點缺陷"的多少是衡量液晶顯示器質量的標準之一，在購買前看看
該液晶顯示器到底有多少"點缺陷"必不可少。特別是對於一些廠商
把承諾無壞點的產品亮點全部用儀器變成了暗點的產品，更要防之
又防。

1.用桌面背景檢查

商家在展示液晶顯示器時常會用各種絢麗的圖片來給你展示，其不
僅開起來好看，而且也能讓你不能看到LCD上的點缺餡。

在挑選液晶顯示器時對這壞點、亮點、暗點三樣點缺陷的檢測很簡
單。最常見的方法是--鼠標在桌面上單擊右鍵，選擇"屬性"，在打
開的窗口中選擇"外觀"，然後在"顏色"一欄中選擇"黑色"或"白
色"，再點"應用"。

在桌面全黑或全白或紅、綠、藍的背景下仔細觀察液晶屏上有無異
色點或發光的亮點，如有則該液晶屏存在點缺陷問題。最好在付款
前要求另換一台完全沒有這種缺陷或點缺陷在屏幕四邊的產品。

2.常見軟件檢測

當然，在對液晶顯示器的點缺餡進行檢測時，帶上軟盤或U盤或帶上
光盤裝上幾款常見的顯示器檢測軟件，也能讓點缺餡很快現出原
形。常見的這類軟件有Nokia Monitor Test、DisplayX、Monitors
Matter CheckScreen等，每一款都具備這方面的功能。

●Nokia Monitor Test

其中Nokia Monitor Test是一款簡單實用的顯示器測試軟件，它能

夠輕鬆幫您找出液晶屏中存在的問題，如亮點，暗點，壞點等顯示
器問題。同時其包括了測試顯示器的線性、聚焦、色純等重要顯示
效果和技術參數，啟動軟件後，第一排選項由左至右依次為幾何失
真測試、亮度對比度測試、呼吸現象測試和色彩測試，第二排選項
由左至右依次為會聚測試、焦點測試、分辨率測試、水波紋測試、
文字顯示測試和抖動測試等。

在該軟件的多個選項中，對檢測顯示屏壞點有用的是"Colors"（顏
色）一項，在此選項中，可以在全屏狀態下輸出白、紅、綠、藍、
黑五種顏色，可以很方便的檢查顯示屏是否存在壞點。

●DisplayX

DisplayX是一款只有48KB大小的顯示器軟件，無需安裝，解壓後運
行主程序即可。點擊"常規完全測試"可以完成所有測試，包括交
錯、純色、色彩、會聚、幾何形狀、呼吸效應、256級灰色、灰度、
對比度等測試項目，右擊鼠標或按下Esc鍵即可退出。而要壞點測
試，只需在"常規單項測試"菜單下選擇"純色"模式，單擊鼠標可以
進入全黑、全紅、全綠、全白、全藍等不同的純色，就可以很方便
的發現液晶屏幕上的壞點、亮點和暗點。

●PassMark MonitorTest

PassMark MonitorTest是一個專門用來測試你的計算機屏幕效能的
性能測試軟件。它提供了有25種不同的測試項目，你可以依照不同
的屏幕解析設定及調整來測試你的計算機屏幕，當然它也包括了可
測試LCD flat panel screens（液晶顯示屏），它包括多項測試，
可以很好的檢測液晶顯示器的色彩，響應時間，文字顯示效果，有
無壞點，視頻雜訊的程度和調節複雜度等液晶顯示器的各項參數。
想知道你的計算機屏幕是否正常及顯示效果，可以試試此軟件。
●Monitors Matter CheckScreen

Monitors Matter CheckScreen除了測試CRT顯示器外，其還是一款

較方便的液晶顯示器測試軟件，它包括多項測試，可以很好的檢測
液晶顯示器的色彩、響應時間、文字顯示效果，有無壞點，視頻雜
訊的程度和調節複雜度等液晶顯示器的各項參數。

選擇"LCD Display"，可以檢測色彩、響應時間、文字顯示效果、壞
點等參數，這裡共包括5個測試項目，直接單擊即可開始測試，按下
鼠標右鍵或ESC鍵可返回主界面。其中，Colour選項（顏色，以三原
色和1670千萬種的色階畫面考察色彩的表現力、色彩均勻性、色階
表現力、亮度、對比度）、Crosstalk（銳利度檢測，以對比極強的
黑白交錯畫面檢測LCD色彩邊緣的銳利度以及串擾現象）、Smearing
（響應時間檢測）、Pixel Check（像素檢測，也就是檢測有無壞點
和亮點）。

●PocketLCD

而對於PDA設備，可用PocketLCD來檢測，PocketLCD是一款用來檢測
使用者的 PocketPC 上的 LCD 是否有壞點存在的工具軟件，它能夠
透過顯示不同的全屏幕顏色來讓使用者判斷自己的 LCD 是否有壞點
存在。

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如何辨別電腦異常是否是中毒了？

病毒與軟、硬件故障的區別和聯繫

電腦出現故障不只是因為感染病毒才會發生，個人電腦使用過程中
出現各種故障現象多是因為電腦本身的軟、硬件故障引起的，網絡
上的多是由於權限設置所致。我們只有充分地瞭解兩者的區別與聯
繫，才能作出正確的判斷，在真正病毒來了之時才會及時發現。

死機現象：病毒打開了許多文件或佔用了大量內存；運行不穩定(如
內存質量差，硬件超頻性能差等)；運行了大容量的軟件佔用了大量
的內存和磁盤空間；使用了一些測試軟件(有許多Bug)；硬盤空間不
夠等等；運行網絡上的軟件時經常死機也許是由於網絡速度太慢，
所運行的程序太大，或者自己的工作站硬件配置太低。

系統無法啟動：病毒修改了硬盤的引導信息，或者刪除了某些啟動
文件。如引導型病毒引導文件損壞；硬盤損壞或參數設置不正確；
系統文件人為地誤刪除等。

文件打不開：病毒修改了文件格式；病毒修改了文件鏈接位置。文
件損壞或硬盤損壞；文件快捷方式對應的鏈接位置發生了變化；原
來編輯文件的軟件刪除了；如果是在局域網中多表現為服務器中文
件存放位置發生了變化，而工作站沒有及時刷新服務器的內容(長時
間打開了資源管理器)。

經常報告內存不夠：病毒非法佔用了大量內存；打開了大量的軟
件；運行了需要大量內存資源的軟件；系統配置不正確；內存容量
太小等(目前基本內存要求為128MB)。

提示硬盤空間不夠：病毒複製了大量的病毒文件(這種現象比較常
見，有時好端端的近40GB硬盤安裝了一個Windows2000操作系統或
WindowsXP操作系統就說沒空間了，安裝軟件時就提示硬盤空間不
夠)。硬盤每個分區容量太小；安裝了大量的大容量軟件；所有軟件
都集中安裝在一個分區之中；硬盤本身就小；如果是在局域網中系
統管理員為每個用戶設置了工作站用戶的「私人盤」使用空間限
制，因查看的是整個網絡盤的大小，其實「私人盤」上容量已用完
了。

軟盤等設備未訪問時出讀寫信號：病毒感染，軟盤取走了還在打開
曾經在軟盤中打開過的文件。

出現大量來歷不明的文件：病毒複製文件；可能是一些軟件安裝中
產生的臨時文件；也或許是一些軟件的配置信息及運行記錄。

數據丟失：病毒刪除了文件；硬盤扇區損壞；因恢復文件而覆蓋原
文件；如果是在網絡上的文件，也可能是由於其他用戶誤刪除了。

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如何辨別真假水晶？
真的好喜歡那晶瑩剔透的水晶，但是害怕買倒假的次品，為什麼不
學一點辨別術呢？

比重：

重量太輕的一定是假的，如此一來可排除玻璃、塑膠、壓顆粒等仿
造品，但現在市面上養晶的較多，其重量與天然的水晶相差無幾，
用手試的方法不容易發現真假。

折射率：

大多數人看水晶喜歡在燈光下，那樣無法判斷水晶的真假只能看水
晶的等級，因為水晶有很高的折射率。我們可以把水晶放在比較暗
的地方，天然水晶色澤會非常的亮，養晶的色澤會比較暗淡，缺泛
「靈」的感，只有些微的亮度。大家可以用天然白水晶和玻璃來對
比一下，感受一下。

價格：

養晶和天然寶石級的水晶有一個共同點，就是晶體通透無比，幾乎
完全沒有石紋，不過價錢就相差很遠，通常養晶手珠會被做成切割
面，晶體通透，可是價錢一般不會太高。不過如果他真的是天然寶
石級的話，價格一定在百元以上，視晶體大小而定。

色差：

天然水晶有色差，一塊天然水晶不可能每個部分顏色都很均勻，如
黃晶，市面上天然的黃晶實在少之又少。天然黃晶放在水裡就可以
辨別，天然黃晶在水裡面其顏色呈現出來是不均勻的，通常是一塊
顏色輻射到整塊水晶都是黃色的，養晶就絕對是色澤均勻。

其它：

手感冰涼，有石紋的水晶基本上不會有假。

內包物：

有內包物的也不會有假，所以購買發晶、幽靈等有內涵物的水晶可
以絕對放心，因為偽造這樣的東西成本很大費人費力，而且出來的
效果還很容易被人看穿。

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如何才能改善失眠問題？

失眠症是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對
失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。

失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神
疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失
眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，
醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功
能。

通常失眠的發病時間為每週至少發生三次並持續一月以上。

為了區分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、
早醒三種形式。

入睡困難表現為躺在床上後30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡，翻來
覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩
表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以
上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過
5%。由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症
狀。早醒表現為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反
覆不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似
睡非睡、反覆做夢。由於夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此
時家裡人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。

許多失眠情況都是由於身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾
種：

1．中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、
腦梗塞）、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。

2．呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3．泌尿系統疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只
有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染
引起的尿頻，也可以干擾睡眠。

4．過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無
法進行。

5．消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁
心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。

6．循環系統疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可
引起失眠。

7．骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程
度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現為伴發症狀，疾病
治好了，失眠一般也能康復。

對老年人的健康更為重要。在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注
意有以下幾種禁忌：

1. 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這
樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影
響入睡，還有損於健康。

2. 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣
便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入
睡，時間長了，還容易失眠。

3. 忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊
亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。

4. 忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡
眠。

5. 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人
精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6.忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無
力，精神萎靡，食慾減退。

7.忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。
時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。

常用安眠藥不僅會引起抗藥性，而且容易造成肝損傷。科學家們發
現，食物與睡眠有一定的關係。美國的一位醫學博士認為，若在睡
前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝
一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感
也增加了催眠效果。

2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多
夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠
健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾
丸」就有桂圓肉。

4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子
心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用
時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影
響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因
此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。

首先，要瞭解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週
期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。

其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和
交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。

再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬
菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安
眠。

除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立
規律的睡眠週期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆
身體。

隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用
綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分
鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取
汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待
沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即
成，每日1劑。

4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固
定，1日1換。

5. 敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷
於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。

6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交籐，水煎2次，去渣取汁，
倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

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如何才能讓電腦以最佳狀態運行？

一、合理使用硬盤

何為合理使用硬盤呢？首先我們要瞭解硬盤盤片的物理結構。分區
並格式化後的硬盤卻是以扇區為基本單位的，一個分區是由若干個
扇區構成的。那什麼是扇區呢？我們都知道磁盤在工作時是轉動
的，它所存儲的信息是按一系列同心圓記錄在其表面上的，每一個
同心圓稱為一個磁道，在圖1我們可以看到磁道和扇區的分佈情況
（當然，這只是個示意圖而已，實物要比圖中密得多！），很多朋
友認為那個紅色的「大塊頭」是一個扇區，但正確的認識應該是黃
色的那小塊為一個扇區。一個扇區的大小為512字節，一個整圓環為
一個磁道，一個磁道上有若干個扇區，所以我們不難看出，越*外的
磁道上的單個扇區其體積越大，換句話就是其密度越小，由於硬盤
是機械傳動，所以磁頭對其的尋找、讀、寫速度也就越快，分區的
分佈也是從外圈向內圈的，所以C盤相對於D盤等要*外，這就是為什
麼我們感覺C盤比D、E等分區要快的原因。

明白了上面的知識，我們就能合理使用硬盤了！以一塊容量為60GB
的新硬盤為例進行說明：把C盤分為3至5GB（視操作系統而定），把
D盤調成1GB，把E盤設為10GB，省下的就看著設吧（可對半分為F和G
盤）——對系統速度沒有什麼影響。

分好區後如何使用是最為關鍵的：

1、把操作系統裝在C盤上並把MwIE、Foxmail、ICQ、QQ、
FlashGet、超級兔子、播放器軟件以及一些看圖軟件等常用小型軟
件也安裝在C盤上。如果您使用諸如Office之類的微軟大型軟件的
話，也要將其安裝到C盤上。當然，由於我們並不會用到其中的全部
功能，所以要定制安裝那些有用的部分以節省C盤空間！然後把虛擬
內存設置到D盤上（只是暫時的^_^）後再使用系統自帶的磁盤碎片
整理程序把C盤整理一下。

2、使用「微曉註冊表優化大師」之類的系統修改軟件把「我的文
檔」、「上網緩衝」、「上網歷史」、「收藏夾」等經常要進行
寫、刪操作的文件夾設置到D盤上來盡量避免其它分區產生磁盤碎片
而降低硬盤性能！

3、把各種應用軟件安裝到E盤，至於遊戲可裝在F盤，G盤用來存放
影音文件。

4、對C盤再進行一次碎片整理，然後進行完下面的第二大步後再把
虛擬內存設置到C盤上！

二、虛擬內存的設置
將虛擬內存設置成固定值已經是個普遍「真理」了，而且這樣做是
十分正確的，但絕大多數人都是將其設置到C盤以外的非系統所在分
區上，而且其值多為物理內存的2～3倍。多數人都認為這個值越大
系統的性能越好、運行速度越快！但事實並非如此，因為系統比較
依賴於虛擬內存——如果虛擬內存較大，系統會在物理內存還有很
多空閒空間時就開始使用虛擬內存了，那些已經用不到的東東卻還
滯留在物理內存中，這就必然導致內存性能的下降！

於是筆者從32MB內存開始試起至512MB內存為止，發現上面的說到的
事實是非常正確的，虛擬內存應設置為物理內存0至1.5倍（0倍是多
少啊？就是禁用！^_^）為好，而且物理內存越大這個倍數就應越小
而不是越大。當物理內存等於或大於512MB時，絕大多數PC就可以禁
用虛擬內存不用了，這時內存性能是最高的！^_^

至於您的虛擬內存具體要設置成多大，您就要自己試一試了，因為
這和常駐內存軟件的多少和大小以及您平時運行的軟件是有直接關
係的，所以筆者無法給出建議值。您可先將其設為物理內存等同
後，再運行幾個大型軟件，如果沒有異常情況出現的話，您就再將
其設置成物理內存的一半後再運行那幾個大型軟件，如果出現了異
常，您就要適當加大虛擬內存的值了！以此類推，當您找到最佳值
後只要把這個值設置到C盤上就OK了！：）

註：如果您使用的是Windows ME及以下的操作系統的話，可下載
「MagnaRAM 97」來優化物理內存和虛擬內存，這樣的效果更好！另
外，筆者建議您不要再使用那些所謂的優化和整理內存的軟件了！

三、合理擺放「快捷方式」

絕大多數情況下，我們運行軟件都是通常該軟件的「快捷方式」來
做到的，硬盤越來越大，安裝的軟件也越來越多，有很多朋友喜歡
把快捷方式都放到桌面上，這樣不但使您眼花繚亂，而且系統性能
也會下降，而且會造成系統資源佔用過大而使系統變得不穩定，所
以我們最好把桌面上的快捷方式控制在10個左右，其它的快捷方式
可全放到開始菜單和快捷啟動欄中，而且把所有軟件的「卸載」快
捷方式刪除以提高系統性能。另外，盡量不要存在重複的快捷方
式。
四、慎用「安全類」軟件

這裡所說的安全類軟件就是指實時性的防毒軟件和防火牆。該類軟
件對系統資源和CPU資源的佔用是非常大的（有的高達30%以上），
如果您不經常上雜七雜八網站的話，這類軟件完全沒有必要使用！
這比對CPU進行超頻可實際、方便得多了！：）

五、減少不必要的隨機啟動程序

這是一個老生常談的問題，但很多朋友並不知道什麼程序是可以禁
止的，什麼是不能禁止的，所以很多人並沒有進行這一步的工作。
有了優化大師這一工作就簡單得多了，在圖2界面的「開機速度優
化」中優化大師會提示您什麼可以禁止，什麼不能禁止！

這樣做的好處除了能加快啟動速度外，還能提高系統在運行中的穩
定性！

六、合理設置「圖標緩存」

通常系統默認的圖標緩存都是比較大的，這明顯有浪費的感覺，所
以我們要將其值做適當的調整，我們可用「Windows優化大師」查看
一下當前系統已經使用了多少圖標緩存，然後我們將其值設為實際
大小的2倍左右即可。註：部分電腦可能無法使用優化大師進行修
改，這時您可使用「超級兔子魔法設置」進行修改！

另外，桌面背景也不要弄得太複雜（建議設為「無」），有的朋友
還做成了動畫桌面，這種做法沒有任何現實意義，除了會給系統帶
來不穩定因素外，沒有任何好的作用——畢竟我們只有很少時間是
面對桌面的！^_^

七、合理設置「磁盤緩存」

系統默認值通常都非常保守，所以我們要進行一定的修改，我們也
可在「Windows優化大師」中對其進行修改，只是我們要手工進行數
字的輸入，磁盤緩存最小值可設為2048（KB），最大值設為物理內
存的25％，緩衝區讀寫單元為512。

註：這一做法會對多媒體軟件的穩定運行帶來很大的好處，尤其是
最小值的設置不要太低！

八、盡量精簡右鍵菜單

很多程序在安裝後都會在右鍵菜單中留下身影，其中有很多都是我
們用不到的，但其卻給我們的系統帶來了負擔。為此，我們可在
「超級兔子魔法設置」等軟件中對右鍵菜單進行精簡，通常只保留
常用的就行了！另外，您最好是將無用項刪除而不是只單純去掉其
前面的小勾！

這樣做可有效減少因「新建」菜單而引起的失去響應的現象出現！

九、合適的顯示器刷新率和分辨率

有些朋友總是抱怨自己的顯卡太差勁，有的顯卡的確是差勁了些，
但很多情況下都是因為顯示器刷新率設置得過高所致的「假象」。
通常15、17英吋的彩顯將刷新率設置成75Hz以上就行了(如果帶寬足
夠當然也可以更高)，沒有必要強行上得太高。分辨率也是同一個道
理，通常設成800×600或1024×768就行了，只要夠用就好，完全沒
有必要玩什麼「終極」和「骨灰」。

這樣做比對顯卡進行超頻帶來的提速效果要大多了！

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如何穿衣會使人顯高？

能使人增高的穿衣法有：

（1）要使同色調的衣服看來有區別。同色不同質料的衣服，可以搭
配得很出色。上衣應比下衣的質料厚重。

（2）上衣應以淺色為宜，因為淺色會吸引人的注意。使別人注意你
的上身。這樣你就能顯得高些。

（3）避免穿質料硬的裙子，因為質量太厚硬，會使人看上去很臃
腫。
（4）選擇直身上衫。上衫胳膊不宜過闊。斜膊的款式若質料柔軟，
無縫合線，也能收到增高的效果。

（5）頸上加裝飾，或戴一對漂亮的耳環，都能有助於增高。

（6）選擇衣服或裙子時，最好選擇帶豎條紋圖案，但同是 豎條
紋，細條紋要比寬條紋顯得纖細。同樣，小格紋要比大格紋效果
好。

（7）小而密的水珠圖案，加上得體的服裝款式，可以令人 看來顯
得個高。

（8）線條集中在胸部，能起到顯高的效果。集中在胸部的 布帶線
條十分突出，即使褶子多的連衣裙也能顯得苗條。

（9）不要誇張腿部，襪子和裙子的顏色對比不要太大。

（10）鞋子的高度要適合，這能使你顯得亭亭玉立。但高跟 鞋超超
過10厘米，就會破壞身體的平衡及衣服的比例，反而不美。

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如何從視覺上給人一種眼睛變大的感覺？

眼睛變大不太可能，但可以視覺上給人一種眼睛變大的感覺。比
如：

1 紋眼線--據說很痛苦，所以建議你用眼線筆畫眼線。同樣的視覺
效果，而且不喜歡時還可以畫另一種樣式。

2 讓睫毛更濃密---塗睫毛膏，注意別塗太多，要讓別人看不出來但
又讓睫毛長了是最理想的。

3 不要總覺得自己眼睛小故意瞪圓了眼睛看人，這樣會讓人把注意
力都集中在你的眼睛上。

4 調整心態，你雖然眼睛不大但肯定有其他更美麗之處--當然不僅
是容貌，也包括心靈和品質，要自信，自信才美麗。
5 培養自己文雅端莊大方得體的言談舉止--這會讓你魅力無窮！

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如何防止眼角的皺紋的日益增多？

這是正常的,人到了30歲左右，眼角便容易出現一些細小的魚尾紋，
這是因為眼角周圍的皮膚細膩嬌嫩，皮下脂肪較薄，彈性較差。再
加上眼睛是表情器官，睜眼、閉眼、哭、笑時眼角都要活動，故容
易出現皺紋，而且一旦出現則較難消除。如何防止眼角過早出現魚
尾紋呢？

首先要保持愉快的情緒，不要苦惱和憂愁，防止皺眉和哭泣引起魚
尾紋。

其次，要糾正日常生活中的壞習慣，如有人愛瞇縫眼看東西，躺著
看書報，擠眉弄眼，用髒手揉眼睛等，都易使眼睛發生毛病，出現
魚尾紋，應加以克制。

第三，用鮮牛奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的
地方塗抹，塗抹後按摩5分鐘，停30分鐘後洗去，每晚一次。

第四，在眼角周圍經常抹一些抗皺霜、精華素等，抹後按摩局部3分
鐘，使其中的營養成分被身體吸收。

第五，據美容大師試驗，經常用手掌輕輕拍打眼角，能夠改善眼角
周圍的血液循環，增強局部的新陳代謝，延緩皮膚衰老，對防止眼
角的魚尾紋有一定效果。

第六，正確進行按摩保健，使用以下四種方法按摩：

一是用食指、中指、無名指合攏起來，從兩眉間順著眼眉向外按
摩，直按摩到額角的太陽穴，反覆20次。

二是從鼻樑順著下眼皮向外按摩到耳前，反覆20次。

三是從額角向下按摩，一直按摩到顴骨下。
四是閉住眼睛，在眼睛周圍按摩20圈。這四種按摩方法，可以一次
使用，也可選擇其中一兩種輪流使用。第七，患有眼病的人，眼角
皺理增多，平時應注意預防和治療眼病。

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如何防治秋冬季手腳乾裂？

如何防治秋冬季手腳乾裂

▽秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂
子），裂子周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出
血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂
嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護
創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後
用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天後果然見效，裂口和疼痛
逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。
數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。 張豪禧

▽每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在
足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊粘
貼，次日便見癒合，效果靈驗。 米泰岳

▽秋冬時節，許多中年老年人手足皮膚乾燥，皸裂，十分難受。本
人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面奶"的
潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子
前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍乾，後穿上鞋襪，
晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效， 劉孔霞

▽一本雜誌上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年
來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治
病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每
年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，
我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天
乾裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前
尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。 耿泉恩
▽入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用
牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。 張
越

▽秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮
蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給
手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾
裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段
時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。現在他每天都
喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。 高 彤

▽將用過的8厘米大小的乾淨塑料袋（如奶袋），對角剪開，取帶底
部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將
塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟濕潤潤的，
一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果
極佳。 肖根嶺，

■芥末治腳袈口

我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，
血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，
貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方
法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調
好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清
潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈， 雲天心

■醋治好我多年的手腳裂

前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治
都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋裡煮，開
鍋後五分鐘，把醋倒在盆裡，待溫後把手腳泡在醋裡10分鐘，每天
泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已
有10多年不裂口了。 朱惠英

■足光粉治腳裂效果好

我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼
膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的
老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的
皮，也沒裂口，腳癬也好了， 王宗秀}

■面塊能治腳乾裂

前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡
覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便
試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑
料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

■治療腳裂一法

我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒
精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟
皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天
換2次油紗布，一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用
這種方法為腳裂病人解除了痛苦。 張 姜

■剩茶水可治手足裂

每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始
終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝
過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周
後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試
試，十來天後，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退
休辦 唐素芳

■維生素E可治手腳乾裂

我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣
服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。
方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可
用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。100855 北京
復興路40號綜合辦 王玉誠

■用蜂蜜揉搓可治手皸裂

每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小
毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述
辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法
已治好。114001 遼寧鞍山市鐵東區春光街6一1號 楊秀珍

■棗糊可治手腳裂

我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都
不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好
了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像
抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。 趙理山

■蘋果皮治足跟乾裂

每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用
削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就
癒合光滑了。 張玉國

■香蕩治皮膚皸裂

選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦
一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。 王志蓮

■香蕉皮治手足皸裂

我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別
人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，
果然見效。 申正水

■桔子皮治手腳乾裂

將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變
軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收
到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。寶 德

■蔬菜水洗腳可治乾裂

將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，
每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。
馮 峰

■牛奶治腳裂

我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營
養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的
腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂
口也癒合了。 謝智芳

■米醋泡蒜瓣治手腳裂口

我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更
甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣
擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。 雷廷春

■"雙甘液"治皸裂

甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶
中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期
之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即
可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸
雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。 楊
秀珍

■藥皂治好裂趾甲

我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾
甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊
藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。 殷大生

■軟柿子冰可治手皴

我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水
洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個
晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。 盧永浩

■治療腳裂一法
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒
精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟
皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天
換2次油紗布，一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用
這種方法為腳裂病人解除了痛苦。

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如何根據你的職業選擇吃水果？

大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道，不
同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用，據俄羅斯
媒體報道。「不同的水果具有不同的獨特功能。」該報道選擇了大
眾常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果七種水果進
行了具體分析。

柿子：疲憊不堪的體力勞動者和司機。因為疲勞在多數情況下是因
為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生
成。熟柿子是深紅色(有些棕色)，而且非常軟，看樣子好像熟過頭
了一樣。柿子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

菠蘿：很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，
促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉：適合服務員。香蕉可以令服務員對消費者的態度更好一些，
它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

梨：經常坐在電腦前的白領應該多吃，因為它含豐富的維生素A、E
和B2,對眼睛有益。

獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因為其維生素C的含量是橙子的
兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

葡萄：有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食
用。

芒果：適合女性。含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶，可以令皮
膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
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如何減少計算機啟動程序？

運行 msconfig

就可以自己選擇了 。。

一、運行Msconfig

1.Windows 9X/Me/XP

在Windows 9X/Me/XP系統中，可以單擊「開始→運行」，在運行框
中輸入「Msconfig」(輸入時不用輸入雙引號，下同)確定運行，在
打開的系統配置實用程序窗中選擇「啟動」標籤，此時便可看到很
多的啟動項目。

2.Windows 2000

而在Windows 2000這個功能被禁止了，但我們可以通過「借用」的
手段把Windows XP的Msconfig文件借過來。可將C:\WINDOWS
\PCHEALTH\HELPCTR\Binaries目錄下的Msconfig拷貝至 Windows
2000目錄中。

二、默認的啟動項目

啟動項目中，不同系統不同用戶不會相同，初學者怎樣弄明白這些
啟動項目的用處呢？下面咱們先來看看這些默認的啟動項目，即非
外部程序的啟動項。

1.Windows 9X/Me

Internat.exe：這是Windows 98/Me輸入法切換程序。可以禁用其自
動運行，但關閉其運行後在系統托盤區內便看不到輸入法的圖標。

ScanRegistry：註冊表備份程序。如果註冊表被破壞，可利用其自
動備份進行修復，因此建議不要禁用。
TaskMonitor：任務檢測程序。它可監視軟件的使用情況，結果會保
存在系統盤windows\applog文件夾下的applog.ind文件中，建議不
要禁用。

SystemTray：管理駐留內存的程序。當內存被佔滿時會自動釋放不
再被使用的信息，建議不要禁用。

LoadPowerProfile：電源管理程序。建議不要禁用。

SchedulingAgent：系統計劃任務程序，對於沒有採用計劃任務程序
的用戶(大部分用戶沒有使用它)，可以禁用。

2.Windows XP

IMJPMIG：微軟輸入法編輯程序的一部分，使計算機能夠輸入亞洲的
字符，建議不要禁用。

TINTSETP：微軟新注音輸入法程序。建議不要禁用。

MsnMsgr：微軟即時通信軟件MSN Messenger程序。可以禁用。

3.Windows 2000

RUNDLL32：作用是呼叫32位的鏈接庫，使計算機能夠執行.dll類文
件。建議不要禁用。

Internat：與Windows 9X/Me相同。

推薦 魔法兔子 和優化大師

3721 不好用

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如何檢測電腦硬件的性能以及故障？

DIY電腦檢測軟件大集中
一、綜合性檢測分析

1．AIDA32

這是一個綜合性的系統檢測分析工具，功能強大，易於上手。它可
以詳細的顯示出PC每一個方面的信息。支持上千種(3400+)主板，支
持上百種(360+)顯卡，支持對並口/串口/U##這些PNP設備的檢測，
支持對各式各樣的處理器的偵測。目前AIDA32已經有多語言的支持
並且加入了病毒檢測功能。AIDA32擁有數十種測試項目，主要包括
CPU、主板、內存、傳感器、GPU、顯示器、多媒體、邏輯驅動器、
光驅、ASPI、SMART、網絡、DirectX、基準測試等等，支持的平台
包括了Intel、AMD、VIA、nVIDIA、SIS等。

注意：AIDA32有一個小BUG，它顯示的nVIDIA的FX系列GPU的核心頻
率為其2D頻率，目前還不能正確顯示其3D頻率。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/AIDA323935.zip

2．SiSoftware Sandra 2004

這是一套功能強大的系統分析評測工具，擁有超過30種以上的測試
項目，主要包括有CPU、Drives、CD-ROM/DVD、Memory、SCSI、
APM/ACPI、鼠標、鍵盤、網絡、主板、打印機等。全面支持當前各
種VIA、ALI芯片組和Pentium 4、AMD DDR平台。

http://file.mydrivers.com/tools/twe...ra2004_9.89.zip

3．HWiNFO32

電腦硬件檢測軟件。它主要可以顯示出處理器、主板芯片組、
PCMCIA接口、BIOS版本、內存等信息，另外HWiNFO還提供了對處理
器、硬盤以及CD-ROM的性能測試功能。每個月都要出現許多我們知
道或者不知道的電腦硬件，因此建議大家要經常下載這款測試軟件
的新版本。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/hw32_141.exe
二、CPU檢測

1．檢測CPU是否被REMARK

（1）Intel Processor Frequency ID Utility

Intel Processor Frequency ID Utility是芯片業老大Intel發佈的

一款檢測自家CPU的工具，權威性不容置疑。軟件使用一種頻率確定
算法（速度檢測）來確定處理器以何種內部速率運行，然後再檢查
處理器中的內部數據，並將此數據與檢測到的#作頻率進行比較，最
終會將系統總體狀態作為比較結果通知用戶。

我們最關心的無非是兩點：CPU的主頻和倍頻，CPU是否被超頻。工
具列出了「報告頻率」和「預期頻率」兩項數據，前一項表示被測
試CPU的當前運行速度，後一項表示被測試CPU出廠時所設計的最高#
作速度，只要兩者數據一致，即說明CPU未被超頻。

http://aiedownload.intel.com/df-sup...06/fidchs27.msi";

http://dl.pconline.com.cn/html/1/7/dlid=527&dltypeid=1&pn=0
&.html

2．CPU信息檢測

（1）CPU-Z

該軟件可以提供全面的CPU相關信息報告，包括有處理器的名稱、廠
商、時鐘頻率、核心電壓、超頻檢測、CPU所支持的多媒體指令集，
並且還可以顯示出關於CPU的L1、L2的資料（大小、速度、技術），
支持雙處理器。目前的版本已經不僅可以偵測CPU的信息，包括主
板、內存等信息的檢測CPU-Z同樣可以勝任。新版本增加了對AMD64
處理器在64位Windows#作系統的支持，增加了對新處理器Celeron
M、Pentium 4 Prescott的支持。

http://file.mydrivers.com/tools/cpu/cpu-z-121.zip

（2）WCPUID
WCPUID可以顯示CPU的ID信息、內/外部時鐘頻率、CPU支持的多媒體
指令集。重要的是它還具有「超頻檢測」功能。而且能顯示CPU/主
板芯片組/顯示芯片的型號。有了它大家在購買電腦的時候就不用害
怕被JS的打磨CPU所欺騙，因為它不到1MB的大小完全可以裝進軟
盤，這樣你就可以帶著它去買CPU，相信JS看見了它就不敢再騙你
了。

http://file.mydrivers.com/tools/cpu/wcpu31a.exe

3．CPU穩定性測試

（1）CPU Burn

（2）Toast

（3）Prime 95

在所有的拷機軟件中，Prime 5 是公認比較BT的一款，其他大部分
拷機軟件和它比較起來，簡直是小巫見大巫。Prime 95 和Super π
有類似的地方，都是利用不停計算函數來達到測試系統穩定性的目
地。不過Prime 95 的測試環境非常苛刻，即使能在Super π中順利
通過419萬次測試的系統，也不見得能在Prime 95 中熬過1分鐘。很
多玩家用Prime 95 來測試超頻後的CPU，並以此作為超頻成功的證
據。只要點擊執行文件就可進入主界面。點擊菜單欄「Option（選
項）」中的「CPU」即可對測試進行設置。在這裡，用戶可以設置測
試的時間、測試所使用的內存容量，可以看到測試的起始和結束時
間、以及CPU的型號、實際頻率以及緩存等信息。設置好以後點擊單
欄「Option（選項）」中的「Torture Test（穩定性測試）」就開
始進行測試了。由於Prime95的系統穩定性測試消耗的系統資源並不
多，用戶可以在測試期間進行其它#作，這時Prime 95 會在系統托
盤中生成一個紅色的圖標，代表測試正在順利進行著，如果這個圖
標的顏色在測試還沒有結束之前就變成黃色了，說明測試失敗，你
的系統沒有達到Primr 95 所要求的穩定性。Prime 95 默認的測試
時間為12小時，如果通過12小時的測試，那說明系統穩定；如果能
通過24小時以上的測試，那麼這個系統就基本不會因為穩定性而出
現故障。

http://mersenne.org/gimps/p95v238.exe
（4）Hot CPU Tester Pro

它特別適用於愛好超頻的狂熱者，支持MMX、SSE、AMD 3DNow!等技
術，可以測試出L1和L2緩存、系統和內存的帶寬、主板的芯片、多
CPU的兼容性、CPU的穩定性、系統和內存總線，新版本支持最新的
AMD Athlon 64和AMD Opteron CPU、支持超線程處理器，更換了新
的界面，優化了測試功能。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/hotcpu4.1.exe

（5）Super π

π是計算圓周率的軟件，但它更適合用來測試CPU的穩定性。即使你
的系統運行一天的Word、Photoshop都沒有問題，而運行Super PI
也不一定能通過。可以說，Super π可以作為判斷CPU穩定性的依
據。使用方法：選擇你要計算的位數（一般採用104萬位），點擊開
始就可以了。視系統性能不同，運算時間也不相同，當然是時間越
短約好。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/superpi-8.zip

三、內存檢測

1．DocMemory

「內存神醫」是一種先進的電腦內存檢測軟件。它的友善的用戶界
面使用方便，#作靈活。它可以檢測出所有電腦內存故障。「內存神
醫」使用嚴謹的測試算法和程序檢測電腦基本內存和擴展內存。用
戶無需拆除內存條即可進行檢測。從網上下載的初裝軟件可以生成
一個自行起動的「內存神醫」測試軟盤。只要將這個軟盤插入欲測
電腦的軟驅內並起動電腦即可開始內存檢測。「內存神醫」提供十
種精密的內存檢測程序，其中包括MATS，MARCH+，MARCHC-，以及
CHECKERBOARD等。選用老化測試可以檢測出95%以上內存軟故障。用
戶可以使用鼠標器方便的選擇檢測程序和設定測試參數。

http://file.mydrivers.com/tools/memory/DocMem1_45a.exe
2．MemTest

這是一個可*的內存檢測工具，通過對您的電腦進行儲存與讀取#作
來分析檢查內存情況。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/MemTest2.5.zip

四、顯示器檢測

1．CRT顯示器檢測

Nokia Monitor Test

不少朋友買了CRT顯示器就直接接上去使用了，從未做過任何調試，
也不知道自己的顯示器是好是壞，現在我們可以用NOKIA Monitor
Test這個程序來測試並調整你的顯示器。這是一款Nokia公司出品的
顯示器測試軟件，界面新穎、獨特功能齊全，能夠對幾何失真、四
角聚焦、白平衡、色彩還原能力等進行測試。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/nokia.zip

2．液晶顯示器測試

CheckScreen

這是一款非常專業的液晶顯示器測試軟件，可以很好地檢測液晶顯
示器的色彩、響應時間、文字顯示效果、有無壞點、視頻雜訊的程
度和調節複雜度等各項參數。

打開Monitors Matter CheckScreen程序後，切換到「LCD

Display」標籤頁。這裡列出了相關測試項目：

Colour：色階測試，以3原色及高達1670萬種的色階畫面來測試色彩
的表現力，當然是無色階最好啦，但大多數液晶顯示器均會有一些
偏色，少數採用四燈管技術的品牌這方面做得比較好，畫面光亮、
色彩純正、鮮艷。

Crosstalk：邊緣銳利度測試，屏幕顯示對比極強的黑白交錯畫面，
我們可以借此來檢查液晶顯示器色彩邊緣的銳利程度。由於液晶顯
示器採用像素點發光的方式來顯示畫面，因此不會存在CRT顯示器的
聚焦問題。

Smearing：響應時間，測試畫面是一個飛速運動的小方塊，如果響
應時間比較長，你就能看到小方塊運行軌跡上有很多同樣的色塊，
這就是所謂的拖尾現象。如果響應間比較短，我們所看到的色塊數
量也會少得多，因此筆者建議使用相機的自動連拍功能，將畫面拍
攝下來再慢慢觀察。

Pixel Check：壞點檢測，壞點數不大於3均屬A級面板。

TracKing：視頻雜訊檢測，由於液晶顯示較CRT顯示器具有更強的抗
干擾能力，即使稍有雜訊，採用「自動調節」功能後就可以將畫面
大小、時鐘、相位等參數調節到理想狀態。

http://ftp1.mydown.com/home1/soft34/checkscreen1_2.zip

五、外部存儲設備測試

1．硬盤測試

HD Tach

這是一款硬盤物理性能測試軟件，利用VXD特定模式來獲得測試最大
精確度的硬盤性能測試工具。這是目前硬盤測試必備的一款專門針
對磁盤底層性能的測試工具軟件，主要通過分段拷貝不同容量的數
據到硬盤進行測試，它可以測試平均尋道時間、最大緩存讀取時間
和讀寫時間（最大、最小和平均）、硬盤的連續數據傳輸率、隨機
存取時間及突發數據傳輸率，它使用的場合併不僅僅只是針對硬
盤，還可以用於軟驅、ZIP驅動器測試。其中，平均讀寫時間是和平
常應用最接近的情況。這是目前的最新版本，在新版本中加入了寫
測試和對WinNT4/2000/XP#作系統的支持。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/HDTach270.exe

2．光驅測試
（1）CD Speed 99

這是一款綜合的光盤驅動器性能測試軟件，由ahead公司出品，它能
夠測試很多關於光盤和光盤驅動器的重要數據。比如光驅的傳輸
率、搜索時間、CPU的佔用率以及盤片的材質，最高支持速度，容
量。與前一個版本比較，新版本加入了更多盤片檢測信息，改良了
DVD檢測信息，優化了對DVD+R的兼容性問題……等很多的改變，推
薦大家更新。

http://file.mydrivers.com/tools/twe...CDSpeed_211.zip

六、性能測試軟件

1．綜合性能測試

（1）PCMark04

這是一款測試計算機綜合性能的工具，由鼎鼎大名的Futuremark出
品，軟件的風格和3DMark03如出一轍。整合的在線結果瀏覽器可以
將你的測試結果與世界上最大的性能數據庫進行對比。PCmark 04集
易用性和專業性為一身，甚至適合剛剛上手的PC用戶使用。PCMark
04的運行需要以下條件：必須使用Windows2000或Windows XP,必須
安裝Microsoft Internet Explorer 6，必須安裝Microsoft Media
Player 9，必須安裝Microsoft Media Encoder 9，必須安裝
DirectX 9.0或以上版本。在HDD測試部分，這個版本解決了必須使
用Windows XP測試的問題，現在在Windows2000下也可以執行此項測
試。另外，該版本的PCMark04加入了對命令行支持，你可以使用命
令方式來控制這款軟件。

http://file.mydrivers.com/tools/twe...04_patch110.exe

（2）WinBench 99

WinBench 99是一個考察PC機的圖形、磁盤、處理器和視頻子系統在
Windows環境中的性能的測試軟件，它包括了下面幾個測試項目：商
用Graphics WinMark 99、商用Disk WinMark 99、高端Graphics
WinMark 99、高端Disk WinMark 99、CPUmark 99/FPU WinMark。
http://file.mydrivers.com/tools/tweak/wb9920g.exe

2．CPU運算能力測試

（1）科學計算能力測試

１ Super π

Super π是一款計算圓周率的軟件，但它更適合用來測試CPU的穩定
性。下載地址見前面的鏈接。

２ ScienceMark 2.0

ScienceMark 2.0可用來測試處理器的一級、二級緩存，以及內存的
延遲時間。

（2）CPU整數性能測試

ZD CPUmark

（3）CPU整數、浮點性能測試

CPU BENCHMARK

3．顯卡性能測試

（1）DirectX測試

１ 3DMark 2001SE Build 330

FutureMark的3D Mark 系列測試軟件憑籍著亮麗的畫面和動感的音

樂兩大法寶，已經成為了標準的顯卡測試軟件，且深受大家的喜
愛。簡便的#作，直觀的結果，與3D Winbench相比，3D Mark確實更
能打動我們這些普通玩家。新版本裡更加入了對DirectX 9.0、AGP
3.0 (AGP 8x)、日文和韓文#作系統、新型號的硬件產品(主要在圖
形芯片方面)的支持，修正了上個版本的一些BUG。該工具適合用於
測試顯卡的DX8性能。
http://file.mydrivers.com/tools/tweak/3DMark2001SE.exe

２ 3DMark03 Build 340

為了避免驅動對測試軟件作優化導致測試成績的不公正現象，
FutureMark推出了全新的3DMark03 Build340。該版本完全是為了防
止驅動的特殊優化而推出的。今後，在FutureMark網站上將提供用
做測試的推薦驅動，以幫助測試者得到更準確的成績。還有一點大
家需要注意，340版本推出後FutureMark將不再允許313、320或330
版本3DMark03的成績提交。該工具主要測試顯卡的DX9性能。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/3DMark03_340.exe

３ AquaMark3

由於3DMark03引起的巨大爭議，其公正性開始受到公眾的置疑。這
時候，由Massive Development開發的AquaMark3適時來到了我們的
面前。不過，AquaMark3似乎同樣受到了驅動作弊的困擾。

http://file.mydrivers.com/tools/tweak/AquaMark3.exe

（2）OpenGL測試

ViewPref是由著名的SPEC組織開發的一款OpenGL圖形設備測試軟
件，在OpenGL測試領域內擁有極高的聲譽，ViewPref的發展史很長
最早可以追溯到1994年。ViewPref包含了大部分的OpenGL應用範
圍，主要用於測試系統在專業OpenGL應用中的速度。著名的OpenGL
測試專用軟件SPECviewperf今日終於公佈了最新7.0版，新版本裡在
測試主題上偏向於應用型的軟件，當然他還是一款免費的軟件。該
版本所包含的測試主要針對於顯卡在真實軟件中性能而設計，這些
項目當然少不了CAD/CAM/CAE以及數碼內容製作俗稱DCC應
用。SPECviewperf 7將所有的運行結果都以幀的形式表達，最終再
進行重新的整理評分，以求得出一個最接近顯卡在真實應用環境下
的表現。SPECviewperf 7在原有6.1.2基礎上加入了三個新的測試項
目3DSMax[3dmax-01]、UniGraphics[ugs-01]及Pro/Enginner[proe-
01]。

http://file.mydrivers.com/tools/twe...cviewperf71.exe
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如何鑒別香煙的好壞？

如何識別假冒香煙

１ 外觀方面

一種是私自製版仿印的名牌煙包裝，仔細看字跡模糊，色粉不正，
套色不准，走版現象較為明顯。煙紙上的字一般是刻在模子上，然
後再印上的，而且圖案中精細部分往往顯行粗糙，辨認起來比較容
易。另外一種是真包裝裡裝假煙。不法分子採用印刷廠試機時報廢
的真煙包裝紙。這類紙製版精確，但色彩不正，套色走版，可予識
別。高中檔香煙均有玻璃紙作外包裝，正規煙廠採用自動包裝，包
裝玻璃紙時，包裝機有熱壓能力，鬆緊適度；手工包裝的玻璃紙未
經熱壓，不平整，起伏不平。正品煙有開口拉帶，真品手拉帶外露
端頭為圓形，而假煙為剪斷的齊頭。

２ 內在質量

真品煙是由機器生產，先捲成煙，切斷之後再接裝過濾嘴，煙支的
長短粗細一致，過濾嘴的長短粗細也一致。假冒香煙用手工投放煙
上，捲成煙後大體長短一致，但粗細不一，鬆緊不同，與過濾嘴接
合部位的煙絲鬆散。從外表看，過濾嘴的黃包紙員長短一致，實際
上裡面的過濾嘴棒長短不齊，較短，有的只有正常嘴的三分之一
長。如果拆開黃色裝紙，只要捲煙的白紙膠煙絲與過濾嘴同時捲起
來的，肯定是冒牌煙；如果裡面的過濾嘴棒比外面的黃紙短很多，
也是冒牌香煙。正規煙廠生產捲煙，煙絲要發酵，膨化處理，煙絲
不霉變，十分乾燥；煙絲細長、均勻、色純，具有油潤感。而假冒
湮沒有經過發酵、膨化工藝，口吸時有青草之味。一些不法分子，
還將劣質煙葉染色，加入黃土，有辣味或土腥呸，有大塊的"煙
筋"，吸時容易"炸煙"。

鑒別假冒香煙的方法

六看一摸一聞一吸的方法:
一看包裝外觀:假冒香煙包裝骯髒,分散.

二看小盒透明紙金拉線,假冒煙一般為平頭,較窄或無拉線頭.

三看煙支外觀.

四看濾嘴的粘接.

五看煙絲前顏色.

六看煙灰. 摸煙支.聞煙味.吸煙味.

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如何鑒別有毒保鮮膜

PVC(聚氯乙烯)保鮮膜含有致癌物質，對人體危害較大。近日，上海
等地一些媒體報道稱，日韓可致癌的PVC食品保鮮膜大舉進入中國。
此消息已經引起了國家有關部門重視。昨日上午，記者走訪了西安
銷售和使用保鮮膜數量較大的一些超市，發現出售的家用食品保鮮
膜多為安全的PE(聚乙烯)材料，消費者可以放心購買。

放心 超市所售為PE保鮮膜

在人人樂高新店、好又多小寨店、家樂等超市，記者在家庭食品保
鮮膜銷售區域看到，近十個品牌的食品保鮮膜(袋)，基本上標注的
是「PE材料」和無毒標識。這些產品基本上來自上海、江蘇等地，
售價大部分在3元左右。另外，在含光路一家超市，記者還看到了一
種沒有標注材料的保鮮膜，但在記者走訪的幾家超市中，沒有發現
一些媒體上公佈的來自日韓等地的三菱、三榮等PVC保鮮膜。

市場上保鮮膜多為PVC、PE和PVDC(聚扁二氯乙烯)三種材料。「保鮮
膜分有毒和無毒的兩種。目前PE和PVDC較為保險。」上海市塑料研
究所塑料檢測中心王國憲主任接受媒體採訪時說。

大多數專家認為，PVC食品保鮮膜對人體有比較大的危害，這種保鮮
膜中的有害物質容易析出，隨食物進入人體後，對人體有致癌作
用，特別是干擾人體內分泌，引起婦女乳癌、新生兒先天缺陷、男
性生殖障礙甚至精神疾病等。美國、日本、韓國等國家早已經全面
禁止使用PVC食品保鮮膜。而PE材料的家用保鮮膜則是安全的。

擔心 有超市保鮮膜身份不明

究竟超市使用的保鮮膜情況會怎樣呢？在幾家大型超市裡，記者發
現，蔬菜、水果、生鮮品以及熟食等產品包裝都用保鮮膜，不少包
裝透明度比較好，可以清晰看見裡邊的食品。同時，保鮮膜就擺放
在櫃檯上，沒有見到材料標識。「保鮮膜都是上邊統一採購的，我
們只是使用。」不少超市的工作人員都這樣說。他們表示，使用的
這些保鮮膜究竟屬於哪種材料，他們也不清楚。

在長安南路一家超市的熟食區，一位工作人員給記者拿出了包裝熟
食等的保鮮膜的大包裝。記者看到，該包裝上沒有材料標識，明顯
有日文字母，是理研食品包裝(江蘇)有限公司生產的。據該工作人
員介紹，目前超市裡使用的就是這種保鮮膜。而一些超市拒絕向記
者提供保鮮膜的外包裝標識。

留心 火燒可鑒別PVC和PE

「對超市熟食上覆蓋的保鮮膜，心裡老是存在疑問，這種會不會是
不健康的？但覺得還是很乾淨的。」消費者雷先生說。在採訪中，
不少消費者對此情況並不知情。他們表示，由於不好區分是否有
害，還是謹慎購買這樣包裝的食品。

據媒體報道，PVC保鮮膜的透明度、拉伸性和黏性都比PE保鮮膜
強。PVC保鮮膜在用火燒時，火焰發黑，冒黑煙，有刺鼻的氣味，不
會滴油，離開火源後會自動熄滅。而PE保鮮膜燃燒時火焰呈黃色，
無味，會滴油，且離開火源後可以繼續燃燒。「如果標注是PVC材料
或標注不詳的，建議消費者謹慎對待。」一位包裝專家說。

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如何將魚肉去刺？

魚的拆骨分生拆和熟拆兩種:

(1)熟拆是將魚煮熟或蒸熟後取出魚頭、魚骨、魚刺。這種方法較方
便。

(2)生拆的方法是:先在魚腮蓋骨後切下魚頭，隨後將刀貼著脊骨向
裡批進，魚身肚朝外，背朝裡，左手就抓住上半片魚肚。批下半片
魚肚，魚翻身，刀仍貼脊骨運行，將另半片也批下，隨後魚皮朝
下，肚朝左側，斜刀將魚刺批去，如果要去皮，大魚可從魚肉中部
下刀，切至魚皮處，刀口貼魚皮，刀身側斜向前推進，除去一半魚
皮。接著手抓住魚皮，批下另一半魚肉。如果是小魚，可從尾部皮
肉相連處進刀，手指甲按住魚皮斜刀向前推批去掉魚皮。

如果要做花色菜，如"八寶釀魚"、"口袋魚"等，則要取整魚剔骨
法。方法是:使魚肚朝左、背朝右躺在砧上，刀貼魚背骨橫批進去，
深及魚肚，批斷脊骨與肋骨相連處(勿傷皮)。然後魚翻身，批開另
一端脊骨與肉，在靠近頭部的脊骨斬斷或用手鋤斷，拉出脊骨，在
魚尾處斬斷脊骨。隨後將魚腹朝下放在墩子上，翻開魚肉，使肋骨
露出根端，將刀斜批進去，使肋骨脫離魚肉，將兩邊肋骨去掉後，
即成頭、尾仍存，中段無骨，仍然保持魚形完整的脫骨魚了。

魚頭 緊靠胸鰭後端，直線斬下。胸鰭要求留在魚的頭部。魚頭宜作
紅燒頭尾、頭尾湯、沙鍋魚頭等。

魚尾 緊靠臀鰭前端，直線斬下。臀鰭要求留在魚的尾部。魚尾宜作
糟甩水、紅燒魚尾等。

魚中段 以脊樑骨為準斬下，要求脊樑骨留在魚的中段肉中。宜作魚
片、魚絲等。

魚肚檔 以脊樑骨為準斬下，在肚膛中不留脊樑骨，實際上就是魚
頭、魚尾、魚中段去掉後所留下的那部分。宜作紅燒肚檔、糟肚檔
等。

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如何教鸚鵡說話？

鸚鵡能言是眾所周知的。當然除鸚鵡外，鷯哥、八哥也能學人語。
能學人語的鳥首先是善於倣傚它鳥的鳴聲，自己又善鳴叫的種類，
其次是口腔較大且舌多肉、柔軟而呈短圓形。除此之外還具備性情
溫順易馴、不羞澀的特點。

1、教學前準備

（1）馴化：準備教學的鳥要選取當年羽毛已長齊的幼鳥，老鳥因反
應遲鈍一般不作教學對象。在教學前要使鳥在籠內或架上能安定的
生活，不易受驚並很馴服，願意接近人。鸚鵡要能馴服到人的手能
撫摸它的頭或背，放開腳鏈它也不飛走，達到這樣程度的鸚鵡教學
效果最好.

（2）捻舌：能學人語的鳥中，八哥需捻舌後才能教以人語。有的採
用修舌方法，用剪刀修剔舌尖成圓形，但沒有捻舌效果好而安全。
鸚鵡不必捻舌，馴服後即可教學人語。

2、教學方法

（1）時間：以清晨最好，因鳥的鳴叫在清晨最為活躍，這時鳥尚未
飽食，教學效果效好。

（2）環境：要安靜，不能有嘈雜聲和談話聲，否則易分散鳥的注意
力，也會學到不應該學的聲音。因此最好選擇在安靜的室內進行教
學。

（3）內容：開始時要選擇簡單的短句，如「你好」、「歡迎——歡
迎」等，教時發音口齒要清晰，不能含糊，且發音要緩慢些，不能
太急。每日要反覆對鳥教同一語句，不應該有變換，如用錄音機播
放效果會更好些，也比較省力。一般一句話教一周左右即能學說，
能學說後再鞏固幾天，再教第二句，如秋後開始教學至翌年3—4月
間已能學成一組語句，如果反應比較靈敏的鳥，還可教以簡單的歌
謠。

在教學期間的鳥，不能讓它聽到無聊或不適當的語句。鳥的學語有
一短暫時間特別敏感，這時對外界的各種聲音極易倣傚。一旦發現
這一敏感期，應及時抓住，好好利用！

鸚鵡都是上架飼養，教學時一面對它說話，一面將鳥架作左右搖
晃，使鳥養成搖晃時說話的條件反射，待學成後，只要輕推鳥架，
鳥架左右搖晃，鳥即能咿呀學語，十分有趣。已經教會說人語的
鳥，平時要經常逗引它學說，當它在學說時，不要去驚動它，避免
打斷它的學說，影響成績的鞏固。

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如何解讀商品包裝上的條形碼？

商品條形碼是指由一組規則排列的條、空及其對應字符組成的標
識，用以表示一定的商品信息的符號。其中條為深色、空為納色，
用於條形碼識讀設備的掃瞄識讀。其對應字符由一組阿拉伯數字組
成，供人們直接識讀或通過鍵盤向計算機輸人數據使用。這一組條
空和相應的字符所表示的信息是相同的。

條形碼技術是隨著計算機與信息技術的發展和應用而誕生的，它是
集編碼、印刷、識別、數據採集和處理於一身的新型技術。

使用條形碼掃瞄是今後市場流通的大趨勢。為了使商品能夠在全世
界自由、廣泛地流通，企業無論是設計製作，申請註冊還是使用商
品條形碼，都必須遵循商品條形碼管理的有關規定。

目前世界上常用的碼制有ENA條形碼、UPC條形碼、二五條形碼、交
叉二五條形碼、庫德巴條形碼、三九條形碼和128條形碼等，而商品
上最常使用的就是EAN商品條形碼。

EAN商品條形碼亦稱通用商品條形碼，由國際物品編碼協會制定，通
用於世界各地，是目前國際上使用最廣泛的一種商品條形碼。我國
目前在國內推行使用的也是這種商品條形碼。EAN商品條形碼分為
EAN－13（標準版）和EAN－8（縮短版）兩種。

EAN－13通用商品條形碼一般由前綴部分、製造廠商代碼、商品代碼
和校驗碼組成。商品條形碼中的前綴碼是用來標識國家或地區的代
碼，賦碼權在國際物品編碼協會，如00-09代表美國、加拿大。45－
49代表日本。690-692代表中國大陸，471代表我國台灣地區，489代
表香港特區。製造廠商代碼的賦權在各個國家或地區的物品編碼組
織，我國由國家物品編碼中心賦予製造廠商代碼。商品代碼是用來
標識商品的代碼，賦碼權由產品生產企業自己行使，生產企業按照
規定條件自己決定在自己的何種商品上使用哪些阿拉伯數字為商品
條形碼。商品條形碼最後用1位校驗碼來校驗商品條形碼中左起第l
－12數字代碼的正確性。

商品條形碼的編碼遵循唯一性原則，以保證商品條形碼在全世界範
圍內不重複，即一個商品項目只能有一個代碼，或者說一個代碼只
能標識一種商品項目。不同規格、不同包裝、不同品種、不同價
格、不同顏色的商品只能使用不同的商品代碼。

商品條形碼的標準尺寸是37.29mmx26.26mm,放大倍率是0.8-2.0。當
印刷面積允許時，應選擇1.0倍率以上的條形碼，以滿足識讀要求。
放大倍數越小的條形碼，印刷精度要求越高，當印刷精度不能滿足
要求時，易造成條形碼識讀困難。

由於條形碼的識讀是通過條形碼的條和空的顏色對比度來實現的，
一般情況下，只要能夠滿足對比度（PCS值）的要求的顏色即可使
用。通常採用淺色作空的顏色，如白色、橙色、黃色等，採用深色
作條的顏色，如黑色、暗綠色、深棕色等。最好的顏色搭配是黑條
白空。根據條形碼檢測的實踐經驗，紅色、金色、淺黃色不宜作條
的顏色，透明、金色不能作空的顏色。

EAN－8商品條形碼是指用於標識的數字代碼為8位的商品條形碼，由
7位數字表示的商品項目代碼和1位數字表示的校驗符組成。

商品條形碼的誕生極大地方便了商品流通，現代社會已離不開商品
條形碼。據統計，目前我國已有50萬種產品使用了國際通用的商品
條形碼。我國加人世貿組織後，企業在國際舞台上必將贏得更多的
活動空間。要與國際慣例接軌，適應國際經貿的需要，企業更不能
慢待商品條形碼。

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如何解酒？

咖啡或者一些解救藥

另外吃香蕉也解酒

解酒方法10種
（1）綠豆解酒　綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯
服。

（2）甘蔗解酒　甘蔗1根，去皮，搾汁服。

（3）食鹽解酒　飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裡加少許食鹽，
喝下去，立刻就能醒酒。

（4）柑橘皮解酒　將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。

（5）白蘿蔔解酒　白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可
在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿蔔

（6）鮮橙解酒　鮮橙（鮮橘亦可）3—5個，搾汁飲服，或食服。
（7）橄欖（青果）解酒　橄欖10枚，取肉煎服。

（8）甘薯解酒　將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

（9）鮮藕解酒　鮮藕冼淨、搗成藕泥，取汁飲服。

（10）生梨解酒　吃梨或擠梨汁飲服。

--如何解酒及注意事項！

如何解酒及注意事項！

知道大家都是不會醉呢人，但是說不定這些事項偶爾可以用得著

問：酒後飲茶好不好？

答：人飲酒後酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速
進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。

問：為什麼早晨不能吃酒？

答：因為人從早晨6點鐘開始，體內的醚逐漸上升，到早晨8點到達
高峰，此時飲酒，酒精與醚結合，會使人整天感到疲倦。
問：喝醉酒怎樣解？

答：用手指和筷子反覆觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再
吐，起洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下。

問：茶能解酒嗎？

答：據科學研究證明，茶中根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同
飲還會損傷腎功能，所以酒後切忌飲茶，特別是濃茶。

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如何解決鼻塞？

１煎熏法：

將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或
將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

２填充法：

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削
成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也
不錯。

３側臥按摩法：

左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2
分鐘，鼻塞可除。

４熱敷法：

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池
穴、大椎穴，鼻塞可解。

５變位法：

這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎
直抱起，很快便能安然入睡。

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如何解決系統假死？

拯救Windows XP系統假死三招大法

用Windows XP時間比較長後，有時運行會很不流暢，甚至會不響應
鼠標鍵盤對操作。很多時候是系統的假死。和真正的死機不同，假
死完全可以被「救活」。假死的根源在於 explorer.exe(整個圖形
界面的驅動)。既然會假死，那就一定有解決方法，下面就為朋友們
介紹一些拯救系統假死的方法。

第一招:當使用資源管理器打開新文件夾或用瀏覽器打開新頁面不響
應時，用「Win+D」或單擊快速啟動欄的顯示桌面按鈕，再在桌面上
按F5或右鍵刷新即可。一般刷新3-5次後再把資源管理器或瀏覽器窗
口還原就會恢復正常了。

第二招:這一招很靈，能對付大多數假死的情況。當任務管理器都打
不開時，先把光驅彈出之後再彈入(千萬不要在光驅裡放光盤)，鼠
標指針旁會出現一個小光盤標誌，這時就會喚起系統的知覺，這招
可是屢試不爽!

第三招:最後的殺手鑭，用組合鍵「Ctrl+Alt+Del」啟動任務管理
器，然後在「進程」選項卡中結束 explorer.exe，整個桌面只剩一
張壁紙，桌面圖標和任務欄都沒影了，然後在任務管理器的「文件
→新建任務」中輸入explorer.exe，即可恢復正常。這一招還可釋
放內存資源，一舉兩得。

照下面的方法可以明顯減少假死可能性:

能不用右鍵菜單的時候就盡量不用，盡量使用熱鍵如用F2重命名、
用F5刷新等。Windows Media Player最好不用可視化效果，用了往
往會卡機。真想用的話，微粒是最不容易卡機的，建議用「微粒」
可視化效果。不要輕易使用內存整理軟件，往往會越整理系統速度
越慢。如果真想釋放系統資源，註銷當前用戶再重新登錄是最好的
方式。說了這麼多，大家也不妨試試這些方法。
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如何開發右腦

-- 如何開發孩子右腦

刺激指尖法

開發右腦，國外學者主張從兒童做起，如前蘇聯著名教育家蘇霍姆
林斯基說：「兒童的智力發展表現在手指尖上。」他將雙手比喻為
大腦的「老師」。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的「代
表區」----神經中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所佔的區域
最廣泛。現在許多父母讓孩子聯繫彈琴，實際上就是很好的指尖運
動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發出來，
尤其是左右手並彈的鋼琴、電子琴。

借助外語開發右腦

美國神經外科近年發現：兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣
容易，因為當孩子只學會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養
同時學習幾種語言，就會「啟用」大腦右半球。

體育活動法

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳
或做操時有意識地讓左手、右手多重複幾個動作，以刺激右腦。右
腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發比靜止時來得快，由於
右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺
脫了現成的邏輯思維方法，靈感經常會脫穎而出。

借助音樂的力量

心理學家發現：音樂可以開發右腦。所以父母應該讓孩子學習音
樂。此時，還可以在孩子從事其他活動時，創造一個音樂背景。音
樂由右腦感知，左腦並不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在
不知不覺中得到了右腦的鍛煉。
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如何快速減去腿部脂肪

對付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家
族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運
動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂
肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減
脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。

要使大腿變得苗條，也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完
全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大
腿進攻的方法：

運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選
擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部
肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。

鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健
身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。

專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會
覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步
相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑
步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。

游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉
雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動
作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣
須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。

要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康，那麼，你
應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優
美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮
做些園藝工作之類的活動。
運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度
的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。
運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小
時和跑步20分鐘的效果相等。

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如何利用水果蔬菜美白？

自製水果面膜

除了在美容院中做面膜以外，還可以在家中使用天然材料自己動手
製作面膜。常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中
草藥和維生素液等。用這些天然食物來做面膜敷面，副作用少，不
受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。但是自己調製
的面膜不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類、蛋類的面
膜，如一次用不完，也可冷藏，一般可在冰箱內放置3天左右。

香蕉泥面膜　

將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和
鉀等。適用於干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。

番茄泥面膜　含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮
膚和色斑皮膚。

絲瓜汁面膜　

含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適
用於各種皮膚。

櫻桃汁面膜　

含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔
悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。

檸檬汁面膜　
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種
將一個鮮檸檬搾汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏
狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可；另一種是將鮮檸檬切片
直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮
膚。

馬鈴薯面膜　

含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼
袋突出有較好的改善作用。適用於油性皮膚和浮腫部位。

西瓜泥面膜　

含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚
有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。

芹菜汁面膜　

含有豐富的維生素，可補充皮膚水分，對雀斑皮膚有脫色效果。

茄泥面膜　

含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。

蘋果面膜　

將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性皮膚，可
加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱
毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何
類型的皮膚。

黃瓜面膜　

將黃瓜一條搗碎搾汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋
潤和增白皮膚的作用。

蛋清面膜　
將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除皮膚污垢的作
用。

蜂蜜蛋黃面膜　

將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有
潤膚除皺的功效。

銀耳面膜　

銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5
克，配麵粉5克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉
竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。皮膚炎症者
慎用。

干性皮膚面膜　

生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混
合調勻後敷面20分鐘。

痤瘡皮膚面膜　

黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或
用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15
分鐘。

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如何買保險？

剛參加工作，第一步——社會保險，若單位已經給上了就ok

其次，再考慮商業保險，剛工作沒什麼積蓄，你要考慮長遠，不要
過分購買，若以後付不起保費導致退保，會有一定損失。

建議：意外為主險

附加意外傷害醫療+住院醫療（報銷型）+住院醫療（津貼型）
即可

原因，保費便宜，保障高，意外險保費超低。畢竟意外是認為不能
控制的突發事件。

如果有了一些錢，補充上大病險（以上均不與社會保險相衝突）

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如何培養小狗上廁所的習慣？

小狗在年幼時期，大小便都不規律，訓練起來有一定難度，作為主
人的您一定要有耐心。您在訓練它在指定地點大小便之前，一定要
確保它已經聽懂自己的名字，還要聽懂您對它的讚揚和批評的語
氣。您在小狗每天早晨起床和每次飼喂之後，帶它到您想讓它大小
便的地方去，等候它方便，如果做對了要及時表揚它。如它沒有在
您指定的地點方便，被您發現要用嚴厲的語氣告訴它這是錯的（可
以用報紙卷拍打地面以示警告），然後將地面徹底清洗，噴上除臭
劑。反覆多次，小狗就能記住什麼地方可以方便、什麼地方不可以
了。

您可以這麼做:

1、我從一訓狗師那裡聽到說，一般小狗狗吃飯後30分鐘，或喝水後
15分鐘左右就會排泄。大家可以在這時候特別注意點。如果發現狗
狗在地上到處聞，就請高度警惕，他在找地盤上廁所了。此外，狗
狗早上睡醒後，一般都會排泄一次(包括尿尿和便便)。所有大家可
以見狗狗醒後，就把他抱到你希望他上廁所的地方，讓他在那裡先
待一會兒，而且同時還要用特別語調對狗狗說「快點」等等的口令
(一定要堅持做，甚至到他長大了都要常常用這個口令，狗狗真的是
會聽懂的。他們慢慢就會知道，你的這個口令是在催他上廁所)

2、小狗狗排泄次數很多很多，所有大部分人都喜歡讓他們先在紙尿
墊或報紙上上廁所。有些狗狗會用紙尿墊，但有些就非常討厭這個
東東。我家狗狗就會把紙尿墊撕得粉碎。所有我最後選用了報紙。
開始時，我家狗狗不知道報紙是讓他排泄用的，所以我就用報紙吸
上他的尿，然後把吸了尿的這張放在很多張報紙(大約7，8張)的最
上邊，先不要丟掉，等下次看到狗狗在到處聞時，及時抱起他，把
他放在報紙上，他會聞已經干了的那張報紙，你要在旁邊守著，如
果他跑出去，就再把他抓回來放在報紙上。(開始可以把報紙鋪的面
積大一些，然後在慢慢縮小報紙的大小)。之後你要做的就是，凡但
看到狗狗要上廁所(到處聞)或正在上廁所(在不正確的地方)，你都
要馬上一把抱起他，把他放在報紙上。每天都留一張有他排泄物的
報紙放在鋪好的報紙上，一般幾天後，狗狗就知道要到報紙上解決
了。等他熟悉後，恭喜你，第一步就成功了。你可以每天就放乾淨
的報紙了，因為狗狗知道聞報紙的味道來上廁所了。

2、下一步比較簡單，你要慢慢縮小報紙的大小(可由兩張報紙大
小，變成一個報紙大小，再變成半張報紙大小。並且可以慢慢變動
報紙的地方，把報紙慢慢向門口移動，等狗狗習慣在門口的報紙上
上廁所後，你就可以把報紙拿走了，狗狗要上廁所時就會到門口找
報紙，你看到他的這個舉動後，就要立刻代他到外邊去上廁所。

3、然後你可以先在一天中選出5個基本固定的時間，帶小狗狗出
去。(最好選狗狗吃過飯20到30分鐘後的時間)，如果在5個時間以外
狗狗有想上廁所的舉動，你也要帶他出去。這些將是額外的，不在5
次之內。等時間久了狗狗就會知道那5次是讓他上廁所的了。在外邊
要一直用你給他的上廁所口令，直到他完成任務為止。完成後，你
最好要抹抹他，並給你語言上的鼓勵和誇獎讓他們知道他們做對
了。由於狗狗是有生物鐘的，所以最好5個時間比較固定。這樣狗狗
才會意識到到外邊要先上廁所。等狗狗可以完全利用這5次完成排泄
任務，而且不在家裡上廁所後，你可以堅持這樣做一陣子，然後可
以慢慢把時間從5次變為3次。(一般是，如果狗狗還小，你每天要餵
他4次的話就帶他出去5次，早上起床後去一次，每餐半小時後再帶
他出去，共5次。等狗狗適應了到外邊上廁所，並隨年齡的增長，你
餵他的次數變成每天3次了，就可以把出去的次數便為3次了，可以
是早上起床一次，中餐後半小時一次，然後就是睡覺前一次。

3、之後你的狗狗可能就可以定時到外邊上廁所了！要提醒的是，訓
練初期，把狗狗帶出去，只給狗狗最多5分鐘的時間上廁所，如果5
分鐘沒有行動，就把他帶回家，立即關到籠子裡，讓狗狗知道如果
在外邊不上廁所他就沒有機會了，直到下次你帶他出去才有機會。

其中還有些地方大家要注意。在狗狗完完全全可以在家裡憋著直到
你帶他外出才便便之前，請把狗狗放到籠子裡。但絕不是說讓你把
狗狗24小時關起來。狗狗一般不在自己睡覺的地方上廁所，所以籠
子裡的空間只留出一個狗狗剛好可以轉個身睡覺的大小。如果籠子
太大，狗狗就會在籠子裡的任何地方除了他躺的地方上廁所，養成
習慣就麻煩了。建議可以買個狗狗成年後可以用的籠子，在狗狗小
時候，把籠子裡塞紙盒等等，只留出個狗狗睡覺的地方即可，然後
隨狗狗成長，逐漸把紙盒拿出。這樣就不用隨狗狗成長給狗狗買很
多個狗籠了。狗狗吃過飯後要把狗狗關到籠子裡去，這樣一來可以
防止狗狗隨地大小便，二來狗狗吃完飯不易劇烈活動，對他們腸胃
不好。等飯後半小時後，把他抱出來上廁所。上玩廁所後可以放他
出來玩一會。然後再放到籠子裡直到下次帶他上廁所。(這種方法適
用於報紙期及在外邊上廁所期的訓練)。間中如果想把他放出來和他
玩，要注意看他有沒有想上廁所的舉動，如果有立即把他帶到上廁
所的地方。

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如何清洗被染色的白襯衫？

在我們的衣服上，難免沾上墨跡、果汁、機器油、圓珠筆油……。
如果不管是什麼污跡，統統洗衣機裡去洗，有時非但洗不乾淨，反
面會使污跡擴大。

化學成分不同，脾氣也就千差萬別。

汗水濕透的背心，不能用熱水洗。弄上了碘酒的衣服，卻要先在熱
水　裡浸泡後洗。沾上機器油的紡織品，在用擦拭的同時，還要用
熨斗熨燙，趨熱把油污趕出去。

原來，汗水裡含有少量蛋白質雞蛋清就是一種蛋白質。雞蛋清在熱
水裡很容易凝固。汗水裡的蛋白質也和雞蛋清一樣，在沸水裡很快
凝固，和纖維糾纏在一起。本來可以用涼水江西省乾淨的汗衫，如
果用熱水洗，反面會泛起黃色，洗不乾淨。洗衣服先在冷水裡浸
泡，好處就在這裡。

碘酒、機油和蛋白質不同，沒有遇熱凝固的問題，倒是熱可以幫助
它們脫離纖維。

如果是純藍墨水、紅墨水以及水彩顏料染污了衣服，立刻先用洗滌
劑洗，然後多用清水漂洗幾次，往往可以洗乾淨。這是因為它們老
師用在水裡溶解的染料做成的。如果還留下一點殘跡的話，那是染
料和纖維結合在一起了，得用漂白粉才能除去。漂白粉的主要成分
是次氯酸鈣，它在水裡分解出次氨酸，這是一種很強的氧化劑。它
能氧化染料分子，使染料變成沒有顏色的化合物，這就是漂白作
用。

藍黑墨水、血跡、果汁、鐵銹的污跡卻不同。它們在空氣中逐漸氧
化，顏色越來越深，再用漂白粉來氧化就不行了。比如藍黑墨水是
鞣酸亞鐵和藍色染料的水溶液，鞣酸來鐵是沒有顏色的，因此剛用
藍黑黑水寫的字是藍色的在紙上接觸空氣後逐漸氧化，變成了在水
裡不溶解的鞣酸鐵。鞣酸鐵是黑色的，所以字跡就逐漸地由藍變
黑，遇水不化永不褐色。要去掉這墨水跡，就得將它轉變成無色的
化合物。將草酸的無色結晶溶解在溫水裡，用來搓洗墨水　跡牟鞣
酸鐵就和草酸結合成沒有顏色的物質，溶解進水裡。要注意草酸對
衣服有腐蝕性，應盡快漂洗乾淨。

血液裡有蛋白質和血色素。和洗汗衫一樣，洗血跡要先用涼水浸
泡，再用加酶洗衣粉洗滌。不過，陳舊的血跡變成黑褐色，那是由
於血色素裡的鐵質在空氣裡被氧化，生成了鐵銹。果汁裡也含有鐵
質，沾染在衣服上和空氣裡的氧氣一接觸，也會生成褐色的鐵銹
斑。

血跡、果汁和鐵銹造成的污跡都　可以用草酸洗去，草酸將鐵銹變
成沒有顏色的物質，溶解到水裡。

墨汁是極細的炭粒分散在水裡，再加上動物膠製成的。衣服上沾了
墨跡，炭的微粒附著在纖維的縫隙裡，它不溶在水裡，也不溶在汽
油等有機溶劑裡，又很穩定，一般的氧化劑和還原劑都　對它無可
奈何，不起任何化學變化。我們祖先的書畫墨跡千百年，漆黑鮮
艷，永不褐色，就是這個道理。

除去墨跡，只有機械的辦法，用米飯粒揉搓，把墨跡從纖維上粘下
來。如果墨跡太濃，政法的時間太長，炭粒鑽到纖維深處，那就很
難除淨了。

如果污跡是油性的，不沾水，圓珠筆油、油漆、瀝青，我們就要
「以油攻油」、用軟布或者棉紗蘸汽油擦拭，主油性的顏色物質溶
解在汽油裡，再轉移到控布上去。有時汽油溶解不了，換用溶解油
脂能力更強的苯、氯仿或四氯化碳等化學藥品就行。

洗去污跡和治病一樣，要對症下藥。

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如何去斑有什麼好辦法啊

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好
的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一
兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘
痘也會不見了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體
驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全
脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上
抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發
現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美麗大收集

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放
到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮
奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長
期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊
三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀
稠）。將蘆薈、黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗，然後放入蛋清、
珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調
好的糊抹在臉上，干後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2
次。
3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去
油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於
臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬
菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有
效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個
月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪
拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除
面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，
臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮
膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩
次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分
研末。

用法：

（1）洗臉：加適量的水，即可。

（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然
眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多
次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻
旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3
小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加
入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水
沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5
分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。

9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加
入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺
的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調
勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的
皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女
或面部皺紋較多的孕產婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗
去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於干性或敏感性
皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除
臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化
角質淨白皮膚

12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每
晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白
芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但
面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性
過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15
－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具
有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑
斑等症狀。

14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然
後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚
衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬搾汁後加一倍的水，再加入三大匙麵
粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸
檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，
七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細
嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻
後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，
具有潤膚、增白、除皺的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜
適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於
面部色素沉著或黃褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉
調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔
軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並
保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新
細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保
留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕
潤、細膩。

21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘
後洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽
潤滑，細膩潔白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水
洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適
用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦

23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再
加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉
上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤
的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
痘痘嘛，很簡單。香港的沙沙裡有賣一種去痘水，非常管用，一擦
就見效，不記得名字了，你去沙沙問去痘的，她就會給你介紹這
個。還有就是平時，油膩的東西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，
這些都是後話了。痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體
的分泌不均衡。我建議你可以去痘的同時，調理一下身體，建議你
吃安利的胡蘿蔔素、維生素、以及多種纖維素，每天晚上睡覺前，
用牛奶送服。喝牛奶還可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用
洗面奶洗2次臉，不要洗多了，洗面奶的化學成分始終對皮膚無益。
你可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就
夠了。每天洗臉時，可以在水裡加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用
的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點左右，可以用蛋清＋
牛奶＋檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鐘後用溫水
洗淨，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。如果你年
齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你
年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。
如果你皮膚是中性的，也可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。

除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是:

1.用茶葉水(熱的)塗在痘印處.直接就塗痘印的地方,用手按摩按摩
就洗掉

2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋.,加十滴就可以了

3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即補
水又補維生素)吃維生素(如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻
煩的話,建議可以吃21金維他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你
就吃點胡蘿蔔^_^)

補充:盡量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白
醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，盡量好的綠茶，如碧螺春以
及西湖龍井，如果能買200元一斤左右的是比較合適的，買一克就可
以了，一般堅持半個月左右可以感覺到進展，一個月後看到效果，
真正的明顯估計要2個月的，當然不是每個人都有效果的，特別是很
多年的估計就麻煩，最近留下的效果最佳。。。。

補充一點:心情和睡眠很重要,放寬心多睡覺保準你能長的又白又胖
還不長豆,哈哈~
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如何去除衣服上的鐵銹？

1.用15%的醋酸溶液（15%的酒石酸溶液亦可）揩拭污漬，或者將沾
污部分浸泡在該溶液裡，次日再用清水漂洗乾淨。

2.用10%的檸檬酸溶液或10%的草酸溶液將沾污

處潤濕，然後泡入濃鹽水中，次日洗滌漂淨。

3.白色棉及與棉混織的織品沾上鐵銹，可取一小粒草酸（藥房有
售）放在污漬處，滴上些溫水，輕輕揉擦，然後即用清水漂洗乾
淨。注意操作要快，避免腐蝕。

4.最簡便方法：如有鮮檸檬，可搾出其汁液滴在銹漬上用手揉擦
之，反覆數次，直至銹漬除去，再用肥皂水洗淨。

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如何去除運動鞋的味道？

1.偶而撒點鹽在帆布鞋裡,可以吸汗和除臭。

2.鞋裡面是一個密閉的空間，很容易由於腳汗而變得濕乎乎的。如
果連續幾天都穿相同的鞋，這雙鞋就不能保持乾爽，容易引起細菌
大量繁殖，最終導致臭味。為了防止這種情況發生，回家後，應將
鞋子放在通風的地方，或用吹風機將鞋徹底吹乾，如果實在沒有時
間，可以用門除鞋臭的除臭劑噴在鞋裡面。

3.在鞋子內直接滴入天竺葵精油，或放入沾有檸檬精油的棉球，可
去除鞋內異味。(常穿包鞋或運動鞋的腳，泡泡數滴有茶數精油的溫
水，可除臭又殺菌。)

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如何讓雙手白皙漂亮？
戴手套。首先要注意一點，幹活的時候，特別是擦地、擦窗、刷洗
的時候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套幹活總覺得不得勁兒，
但是，如果你堅持戴，那麼經過一段時間，你就會習慣了，橡膠手
套對雙手的保護是很有作用的。

溫水泡手。幹完活兒後用溫水泡一泡手，並用香皂、洗手液把手洗
乾淨，而後，塗些護手霜在手上，輕輕塗抹均勻，並順勢做一會兒
手部按摩，其中重點是手背和手指。

活動手指。（1）雙手握拳、伸開，再握拳、再伸開，反覆做七八
遍；（2）手指放鬆，小臂帶動手腕輕輕轉動，由胸前一直轉到頭
頂，再轉回到胸前，反覆做三四遍；（3）同時彎曲左手拇指和右手
小指、左手食指和右手無名指、左手中指和右手中指、左手無名指
和右手食指、左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反覆
做五六遍；（4）右手捋左手的五個手指，從指根到指尖，每個手指
捋三下，同樣左手再捋右手的五個手指，反覆做兩三遍；

（5）五指分開，手指肚對著手指肚，略微用力對頂，反覆做十遍；

（6）雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反覆做五六遍。

以上做法對緩解手部疲勞、舒展手臂筋骨、避免手指變形都有一定
的作用。經常做家務的女性，不妨在幹完活兒以後，按照上面的方
法做一下手部養護，這將對雙手的保護很有幫助

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如何讓頭髮長稠密一點？

頭髮是形貌中相當重要的一部份，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多
寡，卻不能否認它是身體健康的一個標誌。所以，維護頭髮等於維
護健康。

其實頭髮所需的營養和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭髮
濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當
你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢
查身體、補充營養的時候了。
一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所
需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、
地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素C的食物
如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。

另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭
髮黑色素的合成。含「胱氨酸」，被稱為「頭髮食品」的食物如芝
麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，
蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。

頭髮健康，你就健康。要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克
力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。當你
細心呵護完寶貝頭髮，使煩惱絲不再成為煩惱時，你會欣喜地發
現，自己亦擁有了傲人的健康。

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如何讓新買的皮鞋不磨腳？

新皮鞋買來時，常常因為太硬，穿著很不舒服，甚至把腳磨得紅
腫、起泡。現介紹幾種方法可以免受其苦。

可以用一塊濕海綿將磨腳部位的鞋革沾濕，待一小時就有所軟化，
再穿就不會那麼難受了。但不要經常擦濕鞋革，那樣不利於保護皮
鞋。

還可以用白酒塗於鞋裡磨腳的地方，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，
再穿上行走，干後就不磨腳了。

也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿於鞋內，次
日即可穿著。

用手輕輕地捏揉磨腳部位，使鞋質柔軟，但不可用力過猛，以免使
鞋面起皺。

http://news.sina.com.cn/c/2005-05-10/15486601599.shtml
這個網有指示圖,你可以去看看

答案一：用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨
腳了。

答案二：把磨腳的那一塊往裡面折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個
姿式踩一下，然後放幾天就會好很多。

答案三：不是所有的新鞋都一定磨腳，肯定是你買的鞋子樣式有問
題。

答案四：用濕布將磨腳的地方蓋住，然後用小錘子輕輕的反覆砸一
砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。

答案五：上皮鞋美容店打聽打聽，都有撐鞋的業務

因此，最實用的解決方法就是：穿上一兩天，再放三四天。

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如何讓自己變胖？

■增肥方法：

中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天
之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、
腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥治療，會有很好的效果

■瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出
自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答
案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-
100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如
果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢
奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊
張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然
不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的
潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易
造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

■身心愉快

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改
掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水
化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能
少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤
酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物
（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化
為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦
子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和
吸收。

■飲食多樣

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，
而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不
動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質
量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小
事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈
加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛
煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的
肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎
縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕
動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一
般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增
肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

★★★附：食物增肥一方

山藥粥

成分：山藥、乳酪、白糖。

其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加
入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研
粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩
三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙
品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化
源，故於虛瘦病人，效果甚佳。

常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥藥滿天飛，就是沒有增肥藥。其
實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於藥物，只要恰當飲食，用食
療來調補，就能收良效。

體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，
如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療
方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋
腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。

陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛
熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門
冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來
增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食
慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加
食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油
炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提
高相對地消耗較多的熱量。

如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的
醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式
長健康的肉肉喔！

增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝
麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效
果。

在社會的人口分佈結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是
目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨
慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲
倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生
病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加併發症、愈後不良的機
率。

◎增重不增肥

在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增
加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵
蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」
吧？！

人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內
臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那
麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與
「運動」！

【飲食篇】

飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋
白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量
多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物
的消化吸收利用率。

◎蛋白質的選擇

選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占
每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋
白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉
或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉
（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的
高，吸收利用率也比較好。

◎醣類的選擇

醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土
司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、
濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂
的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。

◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增
加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪
酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈
脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般
建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。

【運動篇】

欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調
的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量
訓練」則是用來增加肌肉比例的。借助啞鈴、槓鈴與訓練器材的使
用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。

那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、
二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群
成長，相對的便會累積一些體重。

目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食
品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌
肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，
也會減少併發症、愈後不良的機率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：

1.現搾柳橙汁一杯

2.低脂牛奶一杯

3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。

喜歡中式口味的人：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋

【早上的點心：幫助身體儲藏能量】

下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。

【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：

1.蘋果一個

2.低脂牛奶一杯

3.三明治一個

4.生菜沙拉一盒

5.高纖餅乾一份

喜歡中式口味的人：

1.奇異果一個

2.一杯優酪乳

3.一碗飯或一碗麵

4.水煮青菜一份

5.高纖餅乾一份

【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】

下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅乾幾片、滷味小菜，或茶葉
蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】

最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來
唷！

1.現搾果汁一份

2.冰淇淋或優酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗飯或一碗麵

5.一份瘦肉或魚肉

6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。

【宵夜：盡量在睡前兩個鐘頭進食】

在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛
奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完
宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！

★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★

俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是
「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾
方面:

·各種慢性病及器質性病變

例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。

·遺傳和內分泌因素

在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器
質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸
廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工
作,但易患各種慢性病。

·精神因素

由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗
多於攝入。

·飲食

飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。

◇瘦人如何練壯

據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清
自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單
純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌
系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美
鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問
題:

◇合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中
等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量
以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔
天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4
組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒
左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鐘。一般情況下,每組
應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以
最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量
恢復」明顯,鍛煉效果極佳。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好準備活動和整
理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要
注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用槓鈴等重器械時,
要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相
幫助,互相保護。

◇打好基礎

消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正
確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量
和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。

◇要有重點和針對性

消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充
沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱
三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,
同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要
使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉
的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換
一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音
樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這
樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。

◇少練其它項目

消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐
力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能
量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費
精力太多的其它活動。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食
調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的
肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜
果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就
能在較短時間內變得豐腴起來。

◇堅定信心持之以恆

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,
憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、
效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準
備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才
能獲得最後成功。

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如何識別手機的真假？

1、在開機後按「*#06#」，會在手機上顯示15個數字，這就是該手
機的IMEI碼。然後打開手機的電池蓋，在手機裡有一張貼紙，上面
也有一個IMEI碼，這個碼應該同手機上顯示的IMEI碼完全一致。然
後再檢查手機的外包裝盒上的貼紙，上面也有一個IMEI碼，這個碼
也應同手機上顯示的IMEI碼完全一致。

2、水貨手機的入網標誌與正品手機稍微有一點不同：正品機入網標
誌一般都是針打打印機打印的，數字清晰，顏色較淺，仔細看有針
打的凹痕；假入網標誌一般是普通噴墨打印機打印的，數字不很清
晰，顏色較深，沒有凹痕。

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如何使睫毛變長變密？

如果覺得自己睫毛夠長夠漂亮的話，就忽略拉。

材料：VE和橄欖油

先去買了一盒VE，確切的是：維生素E膠丸。膠丸的大小就和這個頭
這麼大了，嘻嘻。VE膠丸的成分都差不多，不過一定要到藥店去買
哦！估計平價藥店2元就買到了。

橄欖油：不要食用的那種哦。

工具嘛，一把眼睫毛小梳子，或者唇掃，或者眼影筆都可以。

睫毛刷的話，其實不太好 因為不好沾取VE，
唇掃最好不要用那種伸縮式的，太軟會戳到眼睛裡！

我暫時用得是眼影筆，把VE用牙籤戳穿滴上去就可以刷了

一定要用刷子，否則會滿手滿眼油，嚇死人的!

刷的時候一定要仔細，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過，最後在畫
眼線的部位，也就是睫毛根部塗上，這時膠丸裡的液體還剩一大
半，就用來塗嘴唇啊、指甲啊、手手。然後將橄欖油用同樣的方法
塗一遍在睫毛.

要早晚塗哦。

如果沒有橄欖油，單用VE也是可以的。

我開始也不信，抱著試一試的心態刷了幾次，但是但是，真的有奇
跡，下睫毛明顯長了，上睫毛也開始變得前後眼角一樣長，呵呵

如果嫌自己的睫毛不夠長就試試吧！HEHE

★獨門絕技]之[用魚肝油增長更密更長的眼睫毛]

【生長原理】

眼睫毛與眉毛的健康生長原理，其實與頭髮是一樣的，那就是都最
需要補充足夠的營養，而維A與維D是人類生長發育所必需的物質，
有個學醫的朋友就曾經告訴我，只要堅持用維他命AD復合劑，也就
是通常所說的魚肝油塗抹眼睫毛或眉毛，就可以有助其在短期內增
長

【本人基礎】

眼睫毛本身相對較長，但不夠濃密且容易脫落，眉型不錯，但眉毛
相對稀疏

【使用方法】

準備好刀頭較鋒利的小剪刀和類似於唇彩包裝的小扁瓶，將兩粒魚
肝油，即維他命AD復合膠丸在扁瓶中剪開，用乾淨的唇刷蘸已成液
體狀的魚肝油塗抹於眉毛處，再用棉花棒蘸適量的魚肝油塗抹於上
眼皮睫毛根部，每日兩次左右即可

【使用效果】

如上述方法使用約一周後，眼睫毛整體外觀感覺有濃密感，在上睫
毛根處清晰可見新長出來的幼細絨毛，且睫毛不再如以往般脆弱，
其以前在妝後易脫落的現象也有所好轉。眉毛則有逐漸濃密的趨
勢。

在堅持使用一個月後，睫毛變強壯且有明顯的增長感和捲曲感，在
自身的基礎上，新增長的長度約可達到3到4毫米，睫毛整體明顯變
得濃密，下睫毛變得很長，在那初次使用時的幾日內新長出來的幼
細睫毛也已變粗變長，眼妝時只需輕刷一層睫毛膏就可達到很好的
美化效果。而眉毛則有了濃澤的感覺，整體眉型優美無雜亂感，平
日甚至可以不需再化眉妝。

【使用優點】

1.價格便宜

顯而易見此種方法的最大優勢就是省錢，一瓶百粒的普通魚肝油只
需三元五角，按每日消耗四粒計算應可用一個月，而每日的花費平
均下來基本可以忽略不計

2.確實有效且見效較快

根據本人的使用效果，睫毛和眉毛確實都有了增長和增密的效果，
長度密度本身目測往往並不可靠，且容易混入心理暗示的作用，之
所以在此肯定其的有效性，最真實的論據就在於那些在塗抹魚肝油
後，自睫毛根部新長出並逐漸變粗變長的新生睫毛，由此可知此方
法對本人絕對有效

【使用缺點】

因為魚肝油屬於食用油狀的液體，所以本身十分的油膩，我們眼部
的皮膚又是人體最薄最脆弱的地方，若是塗抹過量勢必會對眼部皮
膚造成沉重的負擔甚至會由此產生脂肪粒，而一旦不慎入眼更是可
令視線在瞬間模糊，長期使用對視力產生不良影響的可能性也是存
在的，且每次塗抹前都需要特別清潔眼部，反覆擦洗幼細的眼周肌
膚，若方法力度不得當，還很容易造成眼部皮膚紅腫的現象，所以
千萬不要過量及過於頻繁的使用，每天最多於眼眉兩處的保養總
合，也最好不要超過六粒這個極限。

另外，因魚肝油為黃色油狀液體，使用太頻繁也存在著「染色」眼
圈的可能性

【小小提示】

1.在用眉刷塗抹眉毛時可以選擇逆向，也就是由眉梢塗抹至眉頭的
反方向，這樣更有利於皮膚的營養吸收

2.在塗抹睫毛前，最好先上一層眼部保養品如眼霜或眼凝露，這樣
可以在油狀的AD膠丸與皮膚間形成有效的保護膜，既不影響營養的
吸收，也防止了油狀品對皮膚可能造成的直接傷害

3.一定要只塗抹上眼睫毛，下睫毛無需特意塗抹，在眨眼的時候，
其實下眼睫就已經可以得到滋潤了。而在塗抹上眼睫毛的時候，只
應塗抹於上眼皮的睫毛根部，我們平日化妝時刷睫毛的方法在此並
不適用。

4.關於使用適量魚肝油的解釋，除了每日於眼眉兩處的保養總合不
應超過6粒之外，還有一個判斷標準就是，在用棉花棒蘸魚肝油塗抹
睫毛時，被蘸濕的棉花棒，只需要略微被浸染，千萬不要有那種被
液體「打透」了的感覺，那樣的話就說明恐怕用量是太多了

5.不要在妝前使用，油膩的睫毛和眼部皮膚只會令你的眼部妝容在
短時間內走形，也不要在需要長時間用眼以前使用，因為此法非常
容易令你的視線模糊，若在塗抹後再大量的用眼工作，不但可能會
影響你做事的效果，且眼部感覺若太疲勞，也很容易對視力造成負
面影響

【最後聲明】

此方法是本人於去年使用的，堅持時間為兩月左右，效果比較顯
著，且間隔年餘至今並未發現什麼副作用，但只限於在我一人這個
個體的皮膚上面使用有效，不具備推廣使用的確切性。而且今年6月
左右我在國家公佈的第三批停止使用化學藥品地標品種名單中，發
現了一些被停用的皮科用藥裡包含了魚肝油的成分，因此若如今再
用魚肝油塗抹於皮膚上，不敢保證一定不會對皮膚產生不良影響。

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如何提高免疫力

專家教您提高免疫力

12月5日是世界強化免疫日專家教您提高免疫力

12月5日是世界強化免疫日。對於一些防不勝防的致病因素，躲，有
時是躲不掉的。只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，
健康才有保障。

何謂免疫力

人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫
力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很
大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響
力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。
如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。

六招提高免疫力

冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外
溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：

一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自
我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯
上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸
的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功
能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤
其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對
人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或
其它疾病的侵襲。

三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250
毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極
影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量
飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週
5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵
抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和
維生素與礦物質有關。

六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來
已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具
有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同
時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原
體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免
疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而
健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高
免疫力的食品

1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的
多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，
延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；

2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；

3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有
防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯
增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

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如何維護和保養筆記本電腦？

筆記本電腦保養與維護大全

長月 PCWorld.COM.CN | 2004-08-10 17:00 | 《微電腦世界》2004

年8月10日出版

引:對於擁有筆記本電腦的朋友，相信無論您是辦公還是家用，都不
希望由於自己的筆記本電腦出現故障從而導致工作成果或私人文件
的丟失。怎樣才能使筆記本電腦的故障率下降到最低？怎樣才能讓
您的筆記本電腦持之以恆老老實實地為您工作？其實只要您平時在
使用過程中多注意一點兒，經常對筆記本電腦進行一些必要的保養
與維護，很輕易就能帶來立竿見影的效果。這裡我們就針對平常在
使用筆記本電腦過程中用戶需要多加注意的一些問題進行了簡要的
總結，希望我們的經驗能對您有所幫助。以下我們將從筆記本電腦
新機初使的注意事項、日常使用維護以及延長筆記本電腦使用壽命
保養技巧三個方面進行講述。

一、新機初使

新購筆記本電腦的用戶首先應該注意的就是電池。新電池在剛剛開
始使用時電氣特性和使用一段時間後的表現有很大出入，主要體現
為會出現充電過程過早結束(假滿現象)和沖完電後電力不持久。正
如大家都知道的，這些問題可以通過用戶多次的完全充電/放電得到
改善，以獲得電池的最佳性能。需要注意的是，全新的電池雖然可
以直接拿來充電使用，但如果用戶在開始時使用不當，電池性能往
往達不到最高水平。在您剛剛拿到新機器後，請先不要忙著給電池
充電，由於筆記本電腦在出廠時廠商會給電池充一小部分電來進行
功能測試，所以您拿到的筆記本電腦中還是有一定的剩餘電量的，
請您先打開筆記本電腦的電源，將余電放乾淨，然後再進行充電。
一般的做法是先為電池連續充放電3次，才能夠讓電池充分的預熱，
真正發揮潛在的性能。這裡說的充放電指的是用戶需對電池進行充
滿/放淨的操作，記住，一定要充滿，放乾淨，然後再充滿，再放乾
淨，這樣重複3次。此後您就可以對電池進行正常的使用了。有些筆
記本電腦在BIOS中已經設置有電池校準功能，用戶可以更方便地借
此對筆記本電腦的電池進行定期保養，以獲得最佳電池工作狀態(見
圖1)。現在，恭喜您，您的筆記本電池可以工作在最佳電池狀態
了。

另外，對於新購筆記本電腦來說，其屏幕由於非常脆弱，廠商往往
會在屏幕外貼一層保護膜以達到保護屏幕的目的，這層保護膜在使
用前是需要揭掉的，因為如果不揭會嚴重影響屏幕圖像的顯示效
果。在揭的過程中就需要大家注意了，有些電腦的屏幕保護膜貼得
非常緊，在揭的時候一定要慢一些，沿著屏幕的一個角，循序漸進
地撕下保護膜。千萬不要用力過大、過猛，以免損壞屏幕，使其過
早的老化變黃。這裡特別提醒筆記本電腦的用戶，對於揭下來的屏
幕保護膜，最好不要扔掉，留著日後保養有用，具體做法我們將在
後面再介紹。

而對於一些細緻的用戶，您還可以考慮找一些屏幕保護膜、自己喜
歡的塑膠貼飾之類的貼膜材質，貼在手托等極易磨損的位置，以更
好地呵護您的愛機。類似的設計，我們在像Sony、Acer等一些非常
注重使用細節的筆記本電腦上面也能看到(見圖2)。而在實際使用
時，我們則建議您盡量不要帶著手錶、手鏈等物品來使用筆記本電
腦，因為這樣很容易在不經意間，嚴重磨損腕托，給筆記本電腦流
下道道疤痕。

另外，選擇一款優質的筆記本電腦包也是非常必要的。畢竟對於絕
大部分筆記本電腦來說，它們天生就是要被拿來帶去的，適當的筆
記本電腦包自然能給它們最貼心的保護。這一點對於新筆記本電腦
用戶或許更應該注意，並不是所有筆記本電腦原配的包都真的適
當。與普通辦公包不同，一個真正設計出色的筆記本電腦包首先應
該具有足夠的四邊強度和保護隔層，為筆記本電腦撐起一片安全和
舒適的「愛巢」。而普通辦公包往往由於過大的空間和軟框架設
計，無法有效隔離外界的積壓和衝撞。其次它應該具有合理的配件
隔局設計，比如電源應隔置在筆記本電腦側邊旁，以免受到意外擠
壓時電源插頭劃傷筆記本電腦的液晶屏(見圖3)。同時，筆記本電腦
包也應該有一定的防水能力。

二、日常維護
筆記本電腦作為一種便攜的移動式計算設備，其實各大廠商在其堅
固性、耐用性等方面已經做了很多的工作了，但是再堅固的筆記本
電腦,也會由於用戶在使用過程中的疏忽而出現故障。那麼怎樣才能
使用戶盡量避免日常使用中的失誤則是這一段我們討論的主要問
題。

屏幕保護

上一段我們說到了屏幕的保護膜，這層保護膜我們建議在您不使用
筆記本電腦的時候將它貼上，使用筆記本電腦的時候再揭下來，這
樣可以有效地保護屏幕外層的化學塗層，使最外層的塗層不會過早
的被氧化。用戶在使用筆記本電腦的過程中，千萬不要輕易用手去
指/按液晶屏，或者用硬物與屏幕接觸，如果您經常不注意的話時間
長了液晶屏上會出現諸如白印等永遠抹不去的傷疤，到時就後悔莫
及了。新機包裝中一般都會帶有一層棉紙，您也可以將這層棉紙放
在筆記本電腦的屏幕和鍵盤之間，從而減少屏幕與健帽間的磨損。
如果您的筆記本電腦使用指點桿，那我們還建議您在長途攜帶筆記
本電腦外出時能將指點桿帽取下單獨存放，以避免屏幕受到頂傷(見
圖4)。

水分可謂是筆記本電腦的「天敵」，除了要盡量避免在電腦邊喝飲
料、吃水果外，還應注意不要將機器保存在潮濕處，嚴重的潮氣會
損害液晶顯示屏內部的元器件。特別值得注意的是，在冬天和夏
天，進出有暖氣或空調的房間時，較大的溫差也會導致「結露現
象」發生，用戶此時給LCD通電也可能會導致液晶電極腐蝕，造成永
久性的損害。為此我們也建議您的環境溫度變化不應大於
10℃/10min。一旦發生屏幕進水的情況，若只是在開機前發現屏幕
表面有霧氣，用軟布輕輕擦掉再開機就可以了。如果水分已經進入
LCD，則應把LCD放在較溫暖的地方，比如說檯燈下，將裡面的水分
逐漸蒸發掉。在梅雨季節，大家也要注意定期運行一段時間筆記本
電腦，以便加熱元器件驅散潮氣，最好還能在筆記本包裡放上一小
包防潮劑，為愛機創造一個良好的家園。

對於屏幕保養來說，除了注意上述問題外，還可以人為或者用軟件
進行配合，由於液晶屏的壽命相對CRT來說還是短很多，其老化速度
也要快很多，那麼就需要我們平常使用的時候要格外的注意。比如
在電源管理界面設定一下在電腦無響應的時候自動關閉屏幕的時間
間隔，或者您乾脆養成一個在長時間不用筆記本電腦時隨手合上屏
幕的習慣，減少不必要的屏幕損耗。此外，延緩液晶屏老化還應注
意避免強陽光長時直曬屏幕、盡量使用適中的亮度/對比度、減少長
期顯示固定圖案(避免局部老化過度)。最後還有一點，那就是平時
要經常用專用的軟毛刷、眼鏡布、洗耳球等擦拭屏幕，必要時可以
使用中性清洗劑或少許清水，對表面污漬進行清潔。這些小技巧都
是對液晶屏非常有好處的。

硬盤和光驅保養

作為計算機中主要以機械運動方式工作的部件，也是最容易壞的部
件，對它的保護要格外地注意。首先，我們要注意的是在硬盤運轉
的過程中，盡量不要過快地移動筆記本電腦，當然更不要突然撞擊
筆記本電腦。雖然筆記本電腦硬盤的抗震性能要比台式機的硬盤好
得多，但是畢竟其原理和台式機硬盤是一樣的，磁頭臂在4200r/min
甚至更高轉速的盤片上飄過，突然的撞擊或者哪怕是微小的震動都
會造成嚴重的後果。大家都知道，硬盤損壞所帶來的損失是所有硬
件損壞中最巨大的，有時可以說是毀滅性的，所以奉勸廣大筆記本
電腦用戶，在硬盤進行工作的時候，比如文件的Copy過程中，盡量
不要使筆記本電腦產生震動，這樣就能最大限度地保護您的硬盤，
從而保護您最重要的數據。而對於其上的重要數據，我們更建議您
定期使用外部存儲方式(比如光盤刻錄、磁帶存儲、外置硬盤或網絡
共享)進行外部備份，以確保在關鍵時刻可以保住重要數據。

筆記本電腦光驅結構比台式機光驅精密，因此對灰塵和污漬也更加
敏感。為避免灰塵的影響，筆記本電腦光驅在不用的時候應該取出
盤片，避免經常使用劣質/骯髒的光盤、減少長時間連續讓光驅運
轉，必要時可選擇虛擬光驅軟件來為其減負。定期用清洗液清潔光
頭，也是筆記本電腦的光驅保養的重要手段。筆記本電腦的光驅在
兩側有托盤出入用的導軌，如果裝載盤片的時候用力太大，次數多
了也容易加劇導軌和托盤的磨損，使得間隙增大，托盤的出入會不
平穩，甚至會無法彈出或者無法合上。我們也可以在裝盤時用手輕
托光驅的托盤，以減緩導軌受的壓力。

指點設備保養

由於大多數筆記本電腦都自帶了觸摸板或者鼠標桿來代替鼠標，而
且很多用戶都已經習慣使用這兩種方式來控制屏幕上的光標了，所
以作為筆記本電腦上一種經常使用的零件，我們還是有必要向大家
介紹一下這兩種輸入設備的日常維護技巧的。首先說一下觸摸板的
保養。其實很簡單，一般的觸摸板都分為多層，第一層是透明的保
護層，第二層為觸感層。這裡用戶需要注意的是第一層，這層保護
層主要功能是加強觸摸版的耐磨性。由於觸摸板的表面經常受到手
指的按壓和摩擦，所以這層保護層的作用至關重要。千萬注意不要
不小心讓硬東西將這層保護膜劃破，這層膜只要破了一點，其餘的
部分很快就會脫落，到時候整個保護膜掉光了，觸摸板的耐磨性就
非常脆弱了，很容易由於長時間的摩擦導致其失靈。當然,保持觸摸
板的清潔也是必要的(見圖5)。

下面說一說鼠標桿(也稱指點桿)，鼠標桿最初是由IBM發明出來的，
其主要好處在於節省裝配空間，用戶在使用鼠標桿時一定要注意撥
動的力度，我曾經見過很多鼠標桿被撥壞的筆記本電腦。另外，一
般的鼠標桿上面都有一個橡膠頭，這個橡膠頭如果用戶經常非常用
力的使用時間長了也會變質、脫落，所以平時也要多多注意保護。
髒污也是這裡的主要問題，您可以用牙刷沾少許牙膏進行適當的清
理。

鍵盤保養

最後，我們要介紹一些關於我們最常使用的鍵盤的保養技巧，由於
鍵盤是我們使用最頻繁的部件之一，雖然很多廠商都考慮到了其耐
用性，特別在結構上作了充分的優化，但是水滴穿石，時間長了問
題就來了。要麼就是某個鍵不好用了，要麼就是字母磨沒了。用戶
在使用的時候主要應該注意以下幾點：第一是不要對鍵盤發脾氣。
我們看來鍵盤最大的殺手就是您自己，很多計算機用戶在死機後由
於自己工作成果的丟失，都忍不住會砸鍵盤幾下出口氣。我們提醒
您，這樣做會對鍵盤按鍵中起支撐作用的軟膠造成損壞，時間長了
就會出現按鍵按下去彈不上來的問題。第二點就是盡量不要在筆記
本電腦上方吃東西、吸煙或者是喝水，保持鍵盤的乾淨。特別是過
多的液體進入了鍵盤，很有可能使線路短路，造成硬件損失。我們
希望用戶能夠養成一個良好的習慣，在吃東西或者喝飲料的時候遠
離筆記本電腦，從而將問題發生幾率降到最低，達到保護筆記本電
腦的目的。其次，我們建議您可以購買一種筆記本電腦鍵盤專用的
軟膠，這種軟膠上面有很多凹凸不平的鍵位，正好能夠覆蓋到筆記
本電腦的鍵盤上，既可防水、防塵，又可防磨，而且價格也不貴，
一般的電腦市場都能買到。此外，定期用清潔布清除鍵間縫隙內的
灰塵也是很必要的。
對於那些鍵盤已經進水了或者已經不靈活了的用戶，我們教您一
招。首先，筆記本電腦的每個按鍵都是可以摳開的。對於標準大小
的按鍵，您用指甲從上到下使勁一摳就可以摳開，之後會看到一個
橡膠墊，按鍵彈不起來就跟它有關係。對於按鍵按下彈不起來的用
戶，你可以用手按一下這個橡膠墊，如果不能自己彈起來那麼您可
以使用其他不常用的按鍵的橡膠墊與之代替，或者去筆記本電腦二
手市場去買一個，價格非常便宜，至少比您拿到維修站便宜得多。
對於鍵盤進水的用戶，您需要把進水的那一片的按鍵全部摳開，之
後進行仔細的檢查，如果確定液體沒有滲漏進計算機內部，那麼對
於蒸餾水或自來水等，將其晾乾即可，對於飲料，如可口可樂等，
這些飲料水分蒸發乾後會留下粘粘的糖分，那麼就需要您使用低濃
度酒精進行擦拭了。擦的時候要注意到每個角落，尤其是橡膠墊的
部位。好了，就這麼簡單，怎麼樣？您是不是已經開始動手了？

接口保養

當然對於筆記本電腦的各種端口，比如PCMCIA卡口、VGA接口等，我
們平時也應注意，在不使用時盡量將其用專用的扣蓋或空卡封住接
口，以免灰塵從這些地方進入主機。同時，在攜帶筆記本電腦外出
時也應盡量拔掉這些擴展連接設備，以免它們被擱到，導致接口鬆
動、扭歪甚至折斷(見圖6)。

三、深度呵護

在瞭解了一些日常性使用與維護技巧後，我們將再為高級用戶介紹
一些延長筆記本電腦壽命的手段。其實在前面兩部分我們也已經簡
單介紹了一些，而這裡我們會著重介紹一些深層次地保養、呵護筆
記本電腦的技巧。

硬盤細心用

實際上，筆記本電腦上面真正涉及到壽命這個問題的只有少數幾個
主要零件，包括硬盤、電池、屏幕等。好，還是讓我們先來說說最
容易壞的硬盤吧！怎樣才能延長它的壽命？當然，首先是先要做到
我們上面一段說過的，在硬盤工作的時候盡量避免猛烈的撞擊。您
做到這一點後，想要延長它的壽命，就得下點功夫了。不知道您注
意過沒有，有些人的筆記本電腦硬盤經常出問題，而有些人的硬盤
卻很長時間都沒有出過問題。您可能會覺得很奇怪，同樣品牌、同
樣型號的筆記本電腦，不同人用其硬盤的壽命就是不一樣，但是他
們都在外表上對其呵護備至，想不明白吧？其實，硬盤的壽命長短
主要由使用者平時的使用習慣決定的，下面列舉幾個需要注意的使
用技巧：

1. 盡量不要並行啟動多個Copy任務：這種方式會使操作系統對硬盤
的磁頭進行頻繁的移臂調度，加快磁頭馬達的老化，時間長了磁頭
便很容易出問題。最常見的故障就是在開機的時候持續發出卡啦卡
啦的聲音，然後就是認不到硬盤，一定要注意，盡量不要同步啟動
多個Copy任務，可以一次選擇多個文件進行Copy或等待前面一個任
務完成後再進行下一個Copy(見圖7)。

2. 盡量不要同時打開多個需要讀取硬盤中數據的應用程序：其實原
理和上面的一樣，這樣做也會加快磁頭馬達的老化。

3. 定期進行磁盤整理(見圖8)，必要時最好能夠對計算機進行格式
化、重裝系統：定期做磁盤整理其實是對硬盤非常有好處的，這能
夠使硬盤上的文件有序地重新排列，當對其進行訪問的時候能夠很
快速地找到，使硬盤的尋址效率增高，減少磁頭的移動。另外，對
計算機進行重裝也可以加快程序的運行速度。由於磁盤整理程序只
能整理那些可以移動的文件所佔的區域，所以有一些不能被移動的
文件所佔的區域是不能被整理的，重新安裝系統能夠將整個引導區
的文件重新整理，這樣做能得到比磁盤整理更好的效果。

4. 盡可能讓硬盤工作在低溫狀態下: 當硬盤內部高於一定的工作溫
度時，就會由於高溫產生變形，這時可能會導致盤片上的馬達摩擦
力增大等問題，也會增多硬盤出錯的幾率。

關於硬盤的使用技巧還有很多，其實我們這裡只是針對一些平時比
較常見的使用上誤區進行糾正，細心的用戶可能還會發現更多的小
竅門，總而言之，您用得越細心，筆記本電腦就會越穩定地為您工
作。

電池也長壽

下面要說的一個短壽王就是電池了，有些國內品牌的筆記本電腦傳
說電池很差，有的甚至才用了半年就壞了。當真是這些筆記本電腦
廠商的錯嗎？有關廠家的問題我們暫且放到一旁。您是否知道，一
些不好的使用習慣對電池來講是非常不利的，可能直接導致電池在
過短的時間內壽終正寢，那麼我們在使用中需要注意什麼呢？

1. 盡量讓電池用盡後再充電，充電一定要充滿再用: 雖然說現在的
筆記本電腦都使用鋰電了，記憶效應減弱，但不良的使用習慣仍會
使其壽命變短。

2. 不要在下雨天給電池充電: 下雨天經常會打雷，雷擊所造成的瞬
間的電流衝擊對電池來講是極為不利的。

3. 定期進行電池保養: 如果您保證不了每次都把電池用到徹底乾淨
再充電，那麼至少應1個月為其進行一次標準的充放電(即充滿後放
乾淨再充滿)，或定期用BIOS內置的電池校準功能來進行保養，這樣
對延長電池的壽命很有好處。

兩點要小心

下面我們再來說說2個比較容易壞但是不怎麼引人注意的地方

1. 筆記本電腦屏幕開合的銜接部位：這部分也是非常容易壞的，很
多人的筆記本電腦在用了一段時間後就會出現屏幕變得非常活的問
題，嚴重者已經不能鎖定在某一個角度了，只能靠別的物體支撐著
才行。同時這個銜接的部位也是很容易裂的，因此您在每次開合筆
記本電腦屏幕的時候都應盡量輕一點，慢一點，並且在平時使用筆
記本電腦時，也應避免讓屏幕頻繁前後晃動(例如在顛簸的車上，就
最好能讓屏幕依靠在腿上減少晃動)，這種問題出現的幾率就會大大
減少，切忌開合速度過快過猛！

2. 筆記本電腦上觸摸板或者鼠標桿附帶的按鍵: 這一部分也是比較
容易壞的，我們告訴您一個小技巧，您在平時使用按鍵的時候盡量
按中間的位置，這樣會使裡面的微型開關受力均勻，從而增長使用
壽命。

到此為止，我們已經介紹了屏幕、硬盤、鍵盤、電池等幾個比較容
易壞的部件的保養方法和使用技巧。當然，這也只是大量筆記本電
腦保養維護技巧中的最常用到的一部分，希望您能夠從我們的拋磚
引玉中受益。其實在日常使用中，我們相信您還會總結出比上述這
些更實用的技巧來，讓您的筆記本電腦更好地工作。

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如何洗羽絨服？

經驗一：一定要手洗。

在羽絨服內側，都縫有一個印有保養和洗滌說明的小標籤，細心的
人都會發現，90％的羽絨服標明要手洗，切忌乾洗，因為乾洗用的
藥水會影響保暖性，也會使布料老化。而機洗和甩干，被擰攪後的
羽絨服，極易導致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影響美觀和保
暖性。

經驗二：30度水溫漂洗。

先將羽絨服放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤。將洗
滌劑溶入30度的溫水中，再將羽絨服放入其中浸泡一刻鐘，然後用
軟毛刷輕輕刷洗。漂洗也要用溫水，能夠利於洗滌劑充分溶解於水
中，可使羽絨服漂洗得更乾淨。

經驗三：使用洗衣粉濃度不能過高。

如果一定要用洗衣粉清洗羽絨服，通常兩臉盆水放入4至5湯匙洗衣
粉為宜，如果濃度過高，難以漂洗乾淨，羽絨中殘留的洗衣粉，會
影響羽絨的蓬鬆度，大大降低保暖性。

經驗四：最好使用中性洗滌劑。

中性洗滌劑對衣料和羽絨的傷害最小，使用鹼性洗滌劑，如果漂洗
不淨，殘留的洗滌劑會對羽絨服造成損害，並且容易在衣服表面留
下白色痕跡，影響美觀。去除殘留鹼性洗滌劑，可在漂洗兩次之
後，在溫水中加入兩小勺食醋，將羽絨服浸泡一會兒再漂洗，食醋
能中和鹼性洗滌劑。

經驗五：不能擰乾。

羽絨服洗好後，不能擰乾，應將水分擠出，再平鋪或掛起晾乾，禁
止曝曬，也不要熨燙，以免燙傷衣物。晾乾後，可輕輕拍打，使羽
絨服恢復蓬鬆柔軟。

參考資料：http://www.cfd.com.cn/news_show.asp?id=3941

正確的方法是：

（1）如果羽絨服不太髒，可採用乾洗法。用毛巾蘸汽油在領口、袖
口、前襟等處輕輕揩拭，油污去除後，再用乾毛巾揩拭沾有汽油
處，待汽油揮發乾淨後即可穿用。

（2）如果羽絨服太髒，只有採用整體水洗法。先將羽絨服在冷水中
浸泡20分鐘。用2湯匙左右的洗衣粉倒入水溫為20—30℃的清水中攪
勻，然後放入從清水中撈出並擠去水分的羽絨服，浸泡5—10分鐘。
將羽絨服從洗滌液中取出，平鋪在乾淨台板上，用軟毛刷蘸洗滌液
從裡至外輕輕刷洗。刷洗乾淨後，將衣服放在洗滌液中拎涮幾下，
然後在30℃的溫水中漂洗2次後，再放入清水中漂洗3次，以徹底除
去洗滌劑殘液。將漂洗乾淨的羽絨服用干浴巾包捲後輕輕吸出水
分，然後放在陽光下或通風處晾乾。乾透後，用小棍輕輕拍打衣
面，使羽絨服恢復原有的蓬鬆柔軟。

能夠趁著「反季風暴」買到中意又便宜的羽絨服，真是一件令人高
興的事。但畢竟現在是炎炎夏季，距離冬季還早著呢，還是把它好
好收藏起來吧。不過，如何保養羽絨服，你瞭解嗎？

如果羽絨服沒有明顯的髒跡，新羽絨服可不必清洗，用透氣的物品
（如整理袋）包好，放入一粒樟腦球以防蟲蛀，然後存放於通風乾
燥的衣櫃內即可，注意上面不要受重壓。

夏秋季節雨水多，雨季過後，最好把羽絨服拿出來晾一晾，防止霉
變；如果發現有霉點，可用棉球沾酒精擦拭，再用乾淨的濕毛巾擦
洗乾淨，晾透後再妥善收藏。但注意不能放在陽光下曝曬，否則新
裝就有可能褪色成舊衣裳了。

如果要清洗羽絨服的話，注意水溫不要太高，並使用中性洗滌液，
洗後晾乾時，可用衣架輕輕拍打，這能使填充物恢復蓬鬆度，同時
也有利於填充物徹底乾透，防止發霉。
總之，只要您精心保養，冬季來臨的時候，您就可以率先穿上嶄新
的冬衣，享受舒適和溫暖了。

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如何卸載雙系統？

你說不小心裝了兩個XP，其中一個不能用，所以，你的操作應該是
這樣的：

在已經存在一個操作系統的基礎上，你再次運行過XP系統的安裝，
導致XP系統進行了一些安裝的前期準備，但是由於某種原因而中止
了該新的安裝，導致系統誤認為有兩個系統的引導，實際上是只有
一個系統的可引導文件存在（因為同一版本的操作系統不可以在計
算機中進行重複的安裝）。這樣，你需要做的操作其實只是刪除系
統啟動菜單而已。

通過在開始－>運行中輸入「notepadc:\boot.ini」後回車，系統使
用記事本程序打開啟動配置文件。

我的系統配置文件內容如下：

[bootloader]

timeout=5

default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS

[operatingsystems]

multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)
\WINDOWS="MicrosoftWindowsXPProfessional"/noexecute=optin/f
astdetect

multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)
\WINDOWS="MicrosoftWindowsXPProfessional"/noexecute=optin/f
astdetect
在這裡，multi(0)disk(0)rdisk(0)這一部分的內容應該是一致的
（如果使用了多個磁盤控制器，且磁盤分別掛在不同的控制器上的
話，這內容可能與我描述的不一致，這裡不詳細解釋，如果確實是
不同，下次補充），partition(？)表示在第幾個分區，帶雙引號的
文字將出現在啟動列表中，你可以將[operatingsystems]下的不正
確的一個啟動菜單刪除就可以了，然後進行保存。

如果保存時系統提示文件為只讀，不可以改寫時，你可以在「開始
－>運行」中輸入「delc:\boot.ini/f」後確認，然後再保存你修改
的文件就可以了。

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如何修復硬盤壞道？

硬盤壞道的表現

硬盤使用久了就可能出現各種各樣的問題，而硬盤「壞道」便是這
其中最常見的問題。硬盤出現壞道除了硬盤本身質量以及老化的原
因外，主要是平時在使用上不能善待硬盤，比如內存太少以致應用
軟件對硬盤頻繁訪問，對硬盤過分頻繁地整理碎片，不適當的超
頻，電源質量不好，溫度過高，防塵不良，震動等。

硬盤壞道分為邏輯壞道和物理壞道兩種，前者為軟壞道，通常為軟
件操作或使用不當造成的，可用軟件修復；後者為真正的物理性壞
道，它表明你的硬盤磁道上產生了物理損傷，只能通過更改硬盤分
區或扇區的使用情況來解決。如果你的硬盤一旦出現下列這些現象
時，你就該注意硬盤是否已經出現了壞道：

(1)在讀取某一文件或運行某一程序時，硬盤反覆讀盤且出錯，提示
文件損壞等信息，或者要經過很長時間才能成功；有時甚至會出現
藍屏等；

(2)硬盤聲音突然由原來正常的摩擦音變成了怪音；

(3)在排除病毒感染的情況下系統無法正常啟動，出現
「Sectornotfound」或「GeneralerrorinreadingdriveC」等提示信
息；

(4)FORMAT硬盤時，到某一進度停止不前，最後報錯，無法完成；

(5)每次系統開機都會自動運行Scandisk掃瞄磁盤錯誤；

(6)對硬盤執行FDISK時，到某一進度會反覆進進退退；

(7)啟動時不能通過硬盤引導系統，用軟盤啟動後可以轉到硬盤盤
符，但無法進入，用SYS命令傳導系統也不能成功。這種情況很有可
能是硬盤的引導扇區出了問題。

如果出現上述錯誤，你就需要加倍小心，這說明你的硬盤已經出現
壞道了！

硬盤壞道的修復

1.修復邏輯壞道

首先從最簡單的方法入手。借助Windows下的磁盤掃瞄工具，在資源
管理器中選中盤符後單擊鼠標右鍵，在彈出的驅動器屬性窗口中依
次選擇(如圖1)(圖)「工具→開始檢查」，將掃瞄類型設定為完全掃
瞄，並選擇自動修復錯誤，然後點擊開始，掃瞄時間會因磁盤容量
及掃瞄選項的不同而有所差異(如圖2)(圖)。

如果邏輯壞道存在於系統區導致無法正常啟動，我們可以使用
Windows98/Me的啟動盤，在DOS提示符下鍵入：Scandisk盤符，按回
車，一旦發現壞道，程序會提示你是否要Fixit(修復)，選擇Yes開
始修復，許多因系統區出現邏輯壞道無法正常啟動Windows的問題一
般都可以用此方法解決。

因為Windows98/Me在很大程度上只是自動修復邏輯壞道，而不能自
動修復物理壞道，所以，事實上第1種方法往往不能奏效。如果碰見
物理壞道我們應該怎麼辦呢？

2.用Scandisk檢查物理壞道

對於物理壞道Scandisk就無能為力了，它只能將其標記為壞道以後
不再對這塊區域進行讀寫操作，物理壞道具有「傳染性」向周邊擴
散，導致存儲於壞道附近的數據也處於危險境地。

用Scandisk時在查到壞道時停止，注意觀察Scandisk停止時會數
值，如22%，假設硬盤總容量為2GB，2GB×22%=0.44GB，硬盤出現壞
道的起始位置大致為440MB處，由於硬盤壞道易向周邊擴散，所以必
須留足夠的緩衝區，將硬盤第一個分區容量設定為400MB，其餘
1.6GB按200MB為單位分為8個區，使用Scandisk檢查所有分區，將無
法通過Scandisk檢測的分區刪除或隱藏，以確保系統不再讀寫這些
區域。其餘相鄰的分區可合併後使用。分區、隱藏、刪除、合併等
操作可使用圖形化界面的PartitionMagic或DiskMan等工具軟件進
行。

3.用軟件隱藏物理壞道

用PartitionMagic5.0/6.0對硬盤進行處理。PartitionMagic可以在
不破壞數據的情況下對硬盤重新分區、動態改變分區大小、改變分
區的文件格式、隱藏或顯示已有分區等等。將
PartitionMagic5.0/6.0的DOS版拷在軟盤上，用Windows98/Me啟動
盤引導系統，運行軟盤上的PQMAGIC.EXE。

然後進行掃瞄硬盤，可以直接用PartitionMagic中Operations菜單
下的「check」命令來完成，標記了壞簇後，可以嘗試著對它進行重
新測試，方法是在Operations菜單下選擇
「Advanced/badSectorRetest」；把壞簇分成一個(或幾個)區後，
再通過HidePartition菜單項把含有壞道的分區隱藏，以免在
Windows98/Me中誤操作。

特別提示：如果沒有經過格式化而直接將有壞道的分區隱藏的話，
那麼該分區的後續分區將由於驅動器盤符的變化而導致其中的一些
與盤符有關的程序無法正確運行。解決的辦法是利用Tools菜單下的
DriveMapper菜單項，它會自動地收集快捷方式和註冊表內的相關信
息，立即更新應用程序中的驅動器盤符參數，以確保程序的正常運
行。

4.修復硬盤0扇區壞道

對於硬盤0扇區損壞的情況，雖然比較棘手，但也不是無可救藥，我
們在這裡給大家介紹兩種方法。

第一種方法：我們借用DiskMan這個軟件來修復。具體方法如下：

１在純DOS模式下運行DiskMan，在「硬盤」菜單中選擇驅動器符
號，這時主界面中顯示該硬盤的分區格式為FAT32，起始柱面0，起
始磁頭1，總容量為2GB；

２然後依次進入「工具→參數修改」(或按F11)，在彈出的修改分區
對話框中，將起始柱面的值「0」改為「1」；

３按確定退回DM主界面並按F8保存修改結果。修改後需要重新格式
化硬盤。

第二種方法：我們用部分人比較熟悉的Pctools9.0軟件中的DE工
具。具體方法如下：

１用Windows98/Me啟動盤啟動，運行Pctools9.0目錄下的DE.EXE，
先進入Options菜單，選Configuration(配置)，按空格去掉
ReadOnly(只讀)前面的鉤(按Tab鍵切換)，保存退出；

２接著選主菜單Select(選擇)中的Drive(驅動器)；

３進去後在Drivetype(驅動器類型)項選Physical(物理的)，按空格
選定，再按Tall鍵切換到Drives項，選中Harddisk(硬盤)，然後選
OK回車；

４之後回到主菜單，打開Select菜單，這時會出現PartitionTable
(分區表)，選中並進入，之後出現硬盤分區表信息；

５如果硬盤有兩個分區，l分區就是C盤，該分區是從硬盤的0柱面開
始的，那麼，將1分區的BeginningCylinder(起始柱面)的0改成1就
可以了；

６保存後退出；

７重新啟動，按Delete鍵進入COMS設置，選「IDEAUTODETECT」，可
以看到CYLS比原來減少了1，保存退出，重新分區，格式化，至此大
功告成。

提示：在修改之前先將硬盤上的重要資料備份出來，而且
Pctools9.0不能在用FAT32分區的硬盤和Windows下運行，但可以在
FAT16硬盤中運行。修復後一定要在CMOS中重新偵測硬盤，再分區和
格式化，因為只有對硬盤作格式化後才會把分區表的信息寫入1扇區
(現在作為0扇區了)。

5.低級格式化修復壞道

上述所有辦法都不能奏效，又不甘心硬盤就此報廢，你就可以考慮
使用低級格式化處理硬盤故障。但低級格式化會重新進行劃分磁道
和扇區、標注地址信息、設置交叉因子等操作，需要長時間讀寫硬
盤，每使用一次就會對硬盤造成劇烈磨損，對於已經存在物理壞道
的硬盤更是雪上加霜，實踐證明低格將加速存在物理壞道的硬盤報
廢，而對於邏輯壞道，則根本無須使用低格程序作為修復手段。另
外低格將徹底擦除硬盤中的所有數據，這一過程是不可逆的。因此
低格只能在萬不得已的情況下使用，低格後的硬盤要使用Format命
令進行高級格式化後才能使用

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如何修理眉毛？

＊修眉是一門技巧性很高的技術，既要掌握操作技術，又必須認真
仔細，才能做出理想的眉形。其主要步驟包括：

(1)準備用具。修眉前先準備好眉鉗、小鑷子、眉筆、眉刷、鏡子、
小剪子、潤膚霜和小棉球等用具。

(2)清潔眉毛。對著鏡子用小眉刷輕刷雙眉，以除去粉劑及皮屑。用
棉球蘸酒精或收斂性皮膚水，擦眉毛及周圍，使之清潔。

(3)用溫水浸濕的棉球或熱毛巾蓋住雙眉，使眉毛部位的組織鬆軟，
使用柔軟劑亦使眉毛及其周圍的皮膚鬆軟。

(4)確定眉型。可先用眉筆畫出適合自己的眉型，凡留在輪廓線以外
的眉毛都是多餘的。
(5)調整眉型的長度。把過長的垂直向下生長的眉毛修剪到合適的長
度，眉稍留的稍短，越靠近眉頭越要留的長一些。從眉毛正中到眉
尖，除形狀不好以外，不宜剪得太短。

(6)修整形狀。用眉鉗把多餘的眉毛一根根地撥掉，以至獲得理想的
眉型。為了減輕拔眉毛時的疼痛，拔前可塗些潤膚霜。拔時略拉緊
眉部皮膚，一根一根沿著眉毛生長方向，向外或向上拔。

(7)用剃刀將眉毛周圍的毫毛和多餘的毛刮掉。散眉拔除後，用收斂
性化妝水拍打雙眉及其周圍的皮膚，以縮皮膚毛孔。

(8)修整完，用小刷子輕刷雙眉，使眉毛保持自然位置。可搽些奶液
或者冷霜加以保護。

(9)必要時用眉筆修飾。

最後要提醒的是，兩根相距很近眉毛會給人一種心事重重的感覺。
太濃的眉毛則會使臉的輪廓線條顯得太硬朗。若兩條眉毛太稀疏，
又顯得缺乏性格。不管眉毛形狀如何，向上挑起線條，會讓人顯得
更富活力。

＊修眉技巧1：先洗熱水澡再開始拔眉毛，這樣能減少拔眉毛的疼痛
感。

修眉技巧2：盡量在接近自然光的地方修眉毛，可降低修眉錯誤的比
率。

修眉技巧3：不要用放大鏡修眉，因為你會在不知不覺間，拔得越來
越多，很容易變成光禿禿的。

修眉技巧4：眉毛要適合自己的臉型，不要一昧的追求流行。可先拿
一支鉛筆垂直靠在鼻翼上，尖端的地方就是眉頭，鉛筆稍微傾斜移
到虹膜（瞳孔外有色的圓形部位），這個就是眉峰（眉毛挑起來的
最高點），再讓鉛筆和鼻樑呈45度角，找出眉尾即可。

修眉技巧5：先用眉筆或眉影畫出正確的眉型，再開始修範圍外的雜
毛，準確度會比沒畫眉時來得高。
修眉技巧6：順著眉毛生長的方向，一次拔一根毛，拔完立即把眉毛
刷順，檢視是否有出錯的地方，並不斷重複這個過程。

修眉技巧7：拔完眉毛可以用冰塊冷敷，減輕疼痛感，或者你也可以
使用茶樹精油，改善紅腫現象。

八字眉＊＊＊＊＊＊＊＊眉目傳情、擠眉弄眼，小小的改變眉毛與
眼睛的相對位置，就可以適當地表達出一個人的心情，是故古代女
性常將不好看的眉毛完全剃掉，而有所謂「畫眉之樂」。但是每日
畫眉總是麻煩，所以在現代，紋眉乃取而代之。隨著整外技術的精
進，現在不必剃眉、不必畫眉或紋眉，只須作一個小小的手術就可
以得到一付漂亮的眉形。眉毛與眼睛的位置不適當，常會給人一種
錯誤的表情，對一個天生就是八字眉的臉來說，即使配上一付水汪
汪的大眼睛，給人的感覺，永遠是一種突兀與悲傷的表情，眉兒彎
彎像月亮，理想中美麗的眉形大體上說是一個微張的弓形，它的內
緣位於鼻翼與內的連線且高於眼眶骨的上緣約一至一?五公分，它的
外緣位於鼻翼與外的連線，且與內緣同高，它的眉峰則位於黑瞳外
側的垂直線。為了達到美麗的眉形，我們設計了許多手術方法來改
變眉形，簡述如下：

（一）直接在眉毛上緣提眉，往往有八字眉的女性，常會選擇在眉
尾處紋眉，遠看也會有一個漂的眉形，但是近看則會出現分叉的眉
尾像是魚的尾巴、此時我們可利用此方法、將錯誤的紋眉修除、同
時一併提眉達到一箭雙鵰的效果、或者禿頭或發線較高的人，也可
利用此方法來達到矯正八字眉的效果。

（二）迷你拉皮術，對於合併眼睛四周有皺紋或魚尾紋的人來說，
我們可在耳朵上方，髮際內約2至3公分處，作一隱藏性切口，直接
剝離至眉毛與眼睛附近，然後將整層皮膚往後拉緊，同時達到矯正
八字眉及消除皺紋的效果，而且將傷口隱藏在頭髮內，完全看不見
疤痕。

（三）眉毛內固定術，適用於同時須作上眼皮手術的人，我們可經
由作雙眼皮手術的切口，在肌肉下剝離至眼眶骨上緣約一至一?五公
分的位置，然後將眉毛內側肌肉與骨膜直接縫合，如此除了矯正了
八字眉外，又同時擁有一個漂亮的雙眼皮。
（四）內視鏡手術，近年來內視鏡手術已被廣泛應用在前額拉皮及
眉毛固定術，除了可減少手術傷口的長度，隱藏傷口外，也可減少
手術後傷口疼痛及加快手術後的恢復，更可達到現代人高水準的要
求，真可謂好處多多。

愛美是人的天性。在愛美的同時，宜慎選有專精的整形外科專科醫
師，才不致於遺憾終身。

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如何選購綠茶？

■如何選購綠茶

一看顏色。凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春
茶；

二看外形。扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是
好茶；捲曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料
好，做工精細；

三聞香氣。香氣清新馥郁、略帶熟栗香的是好茶。

由於綠茶是屬於不發酵茶，所以保存了大部分的茶葉成分和營養，
被許多人視為保健身體的佳品，但相較於其他茶葉，也是最容易氧
化及變質的茶葉。由於綠茶強調新鮮清新的風味，所以保存期限是
最短的，買回來後應盡速喝完，不喝時也要冷藏保存，以免破壞原
有的味道和營養成分。

◆瞭解產地

由於各種茶適合生長的地勢、土質不同，因此不同地方所產出的茶
葉品質也有差別。如果你對喝茶很有講究、味蕾也很敏銳，可以自
己選購試喝，另外，也可選購著名產地的茶葉。

◆採摘時節

綠茶於春茶最佳，其次才是冬茶，因此你要購買好的綠茶，最好在
春季購買較好、也較新鮮。若是在夏秋兩季購買，不但數量不多，
而且春茶存放至此時，通常也不太新鮮了。

◆選擇白毫茶葉

綠茶通常是摘采嫩芽製成，該嫩芽經過烘焙過程，會形成白色茸
毛，我們稱為白毫或銀毫。因此帶有白毫的茶葉，表示是摘採茶青
嫩芽製成的，是較好的茶葉。

◆觀察茶葉顏色

因為綠茶和其他茶葉比起來容易氧化，所以如果你購買的是散裝茶
葉，選購時更要注意新鮮度，新鮮的綠茶顏色墨綠帶光澤，不新鮮
的綠茶則是黃褐色、沒有光澤。

◆注意製造日期

因為容易氧化，所以在選購包裝好的綠茶時，應特別注意製造日期
和保存期限，原則上越新鮮越好，一旦開封後也要盡快喝完，以免
失去綠茶的清新香味和營養。

綠茶由於未經萎凋及攪拌的發酵過程，所以保留大量的葉綠素、維
他命C及咖啡因等茶葉成分，比較容易刺激神經，容易失眠或胃弱的
人最好不要飲用。

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如何選購一款適合自己的太陽鏡？

夏季太陽鏡式樣較多，有大方、橢圓、六角、斜方等型式。在挑選
時，尺寸可適當大一些。旅遊太陽鏡大都沒有光度，可不受瞳孔距
離的限制，鏡面稍大一些可以使視野更加開闊，但也要使眼鏡臂的
重量平均分散於耳朵及鼻樑上。一般說來，旅遊眼鏡要比普通眼鏡
略大4—6毫米為佳。

選擇旅遊眼鏡，除了造型要美觀、式樣要大方外，其鏡片也很有講
究。旅遊眼鏡的鏡片基本上是塑膠片分別染色而製成的。同一塊鏡
片上，上深下淺，分有淺紅、紫色、灰色、褐色、黃色及綠色。挑
選時要和您的膚色相協調。例如，紅色鏡片會使一位面色發黃的人
看來有一雙紅色腫脹的眼睛，但若是膚色較紅的人戴著，又會使眼
鏡顯得深凹。蒼白皮膚的人戴一副綠色鏡片，看起來有一對下陷的
眼睛，但是古銅色的人戴上就漂亮極了。蒼白皮膚的人不能戴灰色
鏡片，若戴上一副褐色鏡片，就令人覺得有熱情及健康的外表。

假如您是一位相貌粗獷的男性，建議您購買寬邊身、大方型旅遊眼
鏡，戴上這種眼鏡可以使您顯得穩重、端莊。如果您是一位臉龐清
秀、文雅的女青年，可選用帶有翹角橢圓型的旅遊眼鏡，這樣顯得
更加清秀，風度翩翩。

近視眼配太陽鏡

與正常視力相比，近視眼者的選擇範圍就要小得多了，但還是有幾
種方法可以選擇：

1、可在原有的眼鏡上加配一副帶夾子的鏡片，俗稱套鏡，其價格因
店而異，大致在40—75元之間。這種套鏡在人進入室內後，可把鏡
片往上翻起，使用比較方便。

2、近視屈光在600度以下的，可選擇變色近視鏡片，然後再配一副
鏡架就行了，相當於再配一副眼鏡。

3、加膜處理，在原有的鏡片上加一層膜，即成了有色近視眼鏡，加
膜收費約20—30元。戴隱形眼鏡的人可以與不戴眼鏡的人一樣去選
購太陽眼鏡。

太陽鏡鏡片如何選

墨綠色鏡片：吸去熱氣，帶來清涼感覺，但透光度及清晰度較低，
適合曬太陽時配戴，駕駛時不宜戴。

灰色鏡片：屬較全面的鏡片，戴上後仍能清楚地辨別顏色。

茶色鏡片：能擋住平滑光亮表面的反射光線，戴眼鏡者仍可看清細
微部分，是駕駛員的理想選擇。

藍色鏡片：藍色是最流行的太陽鏡片色，藍色能有效濾去海水及天
空反射的淺藍色。

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如何選擇保暖內衣

五大竅門挑選保暖內衣

保暖內衣作為能為冬裝大大「減壓」的內衣，近兩年來頗受時尚人
群的喜愛。目前市面上的保暖內衣到底有沒有廠家宣傳的那麼神奇?
消費者到底應該怎樣挑選保暖內衣呢?

給消費者幾個訣竅：

A購買保暖內衣時，要理性選擇，比較產品性價比，別以為越貴越
好。

B正確對待、識別保暖內衣的產品廣告，保暖內衣的基本功能是保暖
舒適，有些廣告內容是缺乏科學依據的，不要盲目輕信諸如「卡」
之類的所謂高科技概念。

C選擇保暖內衣時，應以面料柔軟舒適、重量輕、彈性好、保暖的為
佳。

D暖內衣的保溫性與透氣量(織物密度)成反比。

為了對付保暖內衣市場目前所存在的各種陷阱，在選購保暖內衣時
要看、摸、聽、試、選。

冬季如何選擇保暖內衣

寒冷的冬天到了，面對市場上眾多品牌的保暖內衣，如何選購一款
性能、價格比較合適的保暖內衣成為許多人關心的問題。在實際選
購過程中消費者可以從以下幾方面入手：

一要看面料：一件內衣內外面料的好壞，是影響穿著舒適與否的關
鍵。目前市場上的保暖內衣可按高、中、低檔三類來分，其使用的
面料有40支全棉、32支全棉、滌棉(棉含量在30%～40%之間)、純化
纖等多種，其中以內外表層均使用40支以上全棉的產品為優，其柔
軟性、細潔度、透氣性、光澤度均較好，而且洗滌後不會起球起
毛，長期穿著也不會有衣物斷絲、抽絲的現象。

二要聽聲音：老式保暖內衣是用在保暖內襯中加一層超薄熱熔膜(俗
稱PVC塑料膜)的方式來增強抗風能力，但這種產品穿著時容易發出
「沙沙」聲，且透氣性受影響，會有「燥熱感」，易起靜電。新一
代保暖內衣產品，使用新材料、新工藝取代了熱熔膜，基本上克服
了上述缺點。選購時只需輕輕抖動或用手輕搓，聽一下是否有?「沙
沙」聲即可判別。

三要憑手感：優質內衣在中間保溫層使用超細纖維(直徑在?1.2絲以
內)織造，成衣既柔軟舒適又有良好的保暖性能，用手揉捏時，手感
柔順、且無異物感。中間體的梳理、復合工藝也較先進，成衣表層
和中間體的一體感強，穿著性能也更好。?

四要試彈性：新一代保暖內衣正向保健、抗菌等多功能發展，更加
注重開發符合人體曲線的當代審美觀念的新產品，其中一大突破就
是使保暖內衣具有優良的回彈性。這種內衣在面料和底料中均加入
了萊卡，內襯芯層採用高彈性的高分子聚合物，雖然價格高於普通
產品，但穿在身上，貼身感良好，沒有臃腫感覺，各關節的活動也
十分自如。

五要選品牌：知名企業生產的內衣，從原料選用、紡紗、織布、染
色、復合、縫製到檢驗出廠，各個環節、工序都需嚴格把關，使產
品的保暖性、透氣性以及抗菌、彈性等各項指標均符合標準。因
此，消費者選購保暖內衣，首先看價格，同時看功能，應注重選購
實力雄厚、品牌卓越、信譽卓著的企業的產品，以確保購買後無後
顧之憂。

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如何學習好英語

《1》學英語簡單嗎？肯定會有許多學生說：「難死了」。為什麼有
好多學生對英語的學習都感到頭疼呢？答案只有一個：「不得
法。」英語與漢語一樣都是一種語言，為什麼你說漢語會如此流
利？那是因為你置身於一個漢語環境中，如果你在倫敦呆上半年，
保準說起英語來會非常流利。但很多中學生沒有很好的英語環境，
那麼你可以自己設置一個英語環境，堅持「多說」、「多聽」、
「多讀」、「多寫」，那麼你的英語成績肯定會很出色。

一、多「說」。

自己多創造機會與英語教師多講英語，見了同學，尤其是和好朋友
在一起時盡量用英語去問候，談心情……這時候你需隨身攜帶一個
英漢互譯小詞典，遇到生詞時查一下這些生詞，也不用刻意去記，
用的多了，這個單詞自然而然就會記住。千萬別把學英語當成負
擔，始終把它當成一件有趣的事情去做。

或許你有機會碰上外國人，你應大膽地上去跟他打招呼，和他談天
氣、談風景、談學校……只是別問及他的年紀，婚史等私人問題。
盡量用一些你學過的詞彙，句子去和他談天說地。不久你會發現與
老外聊天要比你與中國人談英語容易的多。因為他和你交談時會用
許多簡單詞彙，而且不太看重說法，你只要發音準確，準能順利地
交流下去。只是你必須要有信心，敢於表達自己的思想。

如果沒有合適的夥伴也沒關係，你可以拿過一本書或其它什麼東西
做假想對象，對它談你一天的所見所聞，談你的快樂，你的悲傷等
等，長此堅持下去你的口語肯定會有較大的提高。

二、多「聽」

尋找一切可以聽英語的機會。別人用英語交談時，你應該大膽地去
參與，多聽聽各種各樣人的發音，男女老少，節奏快的慢的你都應
該接觸到，如果這樣的機會少的話，你可以選擇你不知內容的文章
去聽，這將會對你幫助很大，而你去聽學過的課文的磁帶，那將會
對你的語言語調的學習有很大的幫助。

三、多「讀」。

「讀」可以分為兩種。一種是「默讀」。每天給予一定時間的練習
將會對你提高閱讀速度有很大的好處，讀的內容可以是你的課本，
但最好是一些有趣的小讀物，因為現在的英語高考越來越重視閱讀
量和閱讀速度。每道題的得分都與你的理解程度有很大關係，所以
經過高中三年閱讀的訓練後，你必定會在高考中勝券在握。另一種
是「朗讀」這是學語言必不可少的一種學習途徑。

四、多「寫」

有的同學總是抱怨時間緊，根本沒時間寫作文。其實「寫」的形式
很多，不一定就寫作文才提高寫作能力。比如寫下你一天中發生的
一些重要的事情，或當天學了某一個詞組，你可以創設一個語境恰
如其份地用上這個詞。這樣即可幫你記住這個詞的用法，又可以鍛
煉你的寫作能力，比如學「wish」一詞時，可寫一小段如下：

Theteacheroftenasksuswhatwewanttobeinthefuture.Mygoodfriend
Tomwishestobeasoldier.However,I'mdifferent.IwishIwereateach
erinthefuture.Butmymotherwishesmetobeadoctor.

只幾句話：但wish的幾種用法已躍然紙上，這樣寫下來印象會深刻
得多，這樣比死記硬背wish的用法也有趣輕鬆的多。

學習英語不用花大塊的時間，10分鐘的散步可以練"說",吃完飯後可
以讀一會兒英語小說，睡前聽幾分鐘英語，可以使你得到更好地休
息……只要你每天抽出一些時間來練英語，你的英語成績肯定會很
快提高的。

背英語單詞技巧

1、循環記憶法

艾賓浩斯遺忘曲線

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物，思考過的問題，
體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內
容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通
過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、
保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習
當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番
工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認
同樣是達不到良好的效果的。

在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，
從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼
的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯
1015比特(byte，字節)的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只
佔10%，還有更多的記憶發揮空間。這是因為，有些人只關注了記憶
的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問
題，那就牽涉到心理學中常說的關於記憶遺忘的規律。

一、艾賓浩斯記憶規律曲線解釋

德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(HermannEbbinghaus，
1850-1909)，他在1885年發表了他的實驗報告後，記憶研究就成了
心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規
律的第一人。

根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶
和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：

輸入的信息在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短時的記
憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘，而
經過了及時的複習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記
憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那麼，對於我們來講，怎樣
才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認
起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都
是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，
他得出了一些關於記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音
節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，
cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數
據。

然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有
名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習
中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的
規律。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均
衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的
最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候
後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的
原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓
緊複習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，
遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課
文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組
保持98%，乙組保持56%；一周後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組
的遺忘平均值比甲組高。

二、不同性質材料有不同的遺忘曲線

而且，艾賓浩斯還在關於記憶的實驗中發現，記住12個無意義音
節，平均需要重複16.5次；為了記住36個無意義章節，需重複54
次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次！這個實驗
告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不
然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的
是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力
氣，在以後回憶起來的時候也很不輕鬆。因此，艾賓浩斯遺忘曲線
是關於遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對於與其他
材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不
過他們大體上都是一致的。

因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤於複
習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線--個性化的艾賓浩斯

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試
後，產生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線，是一個具有共
性的群體規律。此記憶曲線並不考慮接受試驗個人的個性特點，而
是尋求一種處於平衡點的記憶規律。

但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活
經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特
點。規律對於自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如
果與每個人的記憶特點相吻合，那麼就如順水揚帆，一日千里；如
果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根
據每個人的不同特點，尋找到屬於自己的艾賓浩斯記憶曲線

2》如何學英語
下定決心，堅持不懈

英語學習作為一門語言技能，通過大量的訓練和練習任何人是可以
掌握的。一般地說，英語學習的原則是聽、說領先，讀、寫跟上。
李揚的瘋狂英語提倡，首先建立起我能學好英語的信心，然後以句
子為單位，大量地模仿，瘋狂地操練，大聲地朗讀，最後達到自如
地說英語，他的方法對提高說英語的能力很奏效。鍾道隆教授45歲
開始學英語，一年後，學成出國當口語翻譯，並創造了逆苦惱、逆
急於求成、逆速成的逆向學習英語的方法。他還提出學習英語要遵
循聽、寫、說、背、想的方法，他的方法強調以聽為主，並且把所
聽到的內容全部寫下來。尤其是他的學習精神最可佳，他學習英語
用壞了十幾台錄音機，你可想像他聽了多少英語；用完的圓珠筆芯
幾乎裝滿了一個一拉罐，你可想像他寫了多少，在一年半內，累計
業餘學習英語時間大約三千小時，也就說每天抽出幾個小時來學英
語。如果我們做到他那樣，一定也能學好英語。最重要的是堅持，
只要能下定決心，堅持每天至少一個小時的學習英語，戰勝自我最
後肯定會有收穫的。

注意方法，循序漸進

決心下定，還注意學習方法，有時根據自己的情況和不同的學習目
的，選擇不同的學習方法，但是學習英語一定要踏踏實實地、一步
一個腳印地走。要把基礎知識掌握好，也就是說，發音要正確、基
本詞彙要掌握牢、基本句式要熟練、基本語法要會用。

（1）要過好語音關。把每一個音標發正確，注意改正有問題的音
素，特別是那些容易混淆的音素，盡早地掌握國際音標，並盡量的
掌握一些讀音規則，盡快地能利用讀音規則來拼單詞，掌握讀音規
則對單詞的記憶和拼寫非常有用。

（2）掌握一定數量的英語單詞。對於學習者來說掌握英語詞彙是一
難關，學習單詞要從單詞的形、音、義這三方面去掌握，要注意單
詞的一詞多義，一詞多類的用法，要學會一些構詞法的知識，來擴
展詞彙量。學習單詞要在語言材料中去學，要結合詞組，通過句
子，閱讀文章來活記單詞，死記的單詞是記不牢的。堅持在讀、說
前，先反覆聽，聽的時候反應單詞、句子的意思和節奏，想一下單
詞的拼法、句子結構。並要同學習語法規則有機結合起來進行。
（3）掌握好基本語法。語法在學習英語中也很重要，它能幫助我們
把握住英語的基本規律，通過例句或語言現象把死的語法規則要記
住，活的規則要通過做大量的練習掌握。總之學習英語要通過聽、
說、讀、寫、譯來進行操練，不但要注意數量，更重要的是要注意
質量，尤其是基本知識要掌握的準確，熟練。只有經過大量的實
踐，才能做到熟能生巧，運用自如。

提前預習，有的放矢

作為學生，在每次上課前，都要對要學的課文提前預習。首先在音
標的幫助下試著拼讀單詞，也可以借助配套磁帶反覆聽，對比一
下，把握不準的要標出來，注意上課老師的發音，還要記一下單詞
的漢語意思和詞性。借助課文的註釋或輔導材料，預習一遍課文，
找出不明白的地方，做到心中有數，在教師講課時注意聽這些地
方。總之，預習的目的是熟悉要學的內容，找出不明白的地方，帶
著問題聽課，做到有的放矢。

認真聽課，積極配合

課堂是老師與學生一起學習、掌握、運用知識的主要場所。作為起
主導作用的老師一方引導學生搞好課堂教學是很必要的，但也需要
學習者的積極配合。上課要專心聽講、作好筆記、認真操練、積極
思考。預習時出現的問題在課堂上教師沒有講到的，要向老師提
出，把問題搞清楚，老師講授的問題，先注意聽，下課後整理一下
筆記，反覆思考一下這些問題，抓住老師所講的重點，難點和考
點。總之，上課時要做到耳聽、眼觀、嘴動、腦想，調動起多個感
官來。

完成作業，找出問題

學完每一課，要認真完成課後作業。做作業時一定不要看參考書上
題的答案，做完後再對答案，對於作業中所出現的不明白的問題，
應該記下來，等下次上課時提出來。做作業是英語學習的很重要的
環節，它是消化知識和鞏固知識的過程，一定要認真完成規定的作
業，筆頭作業要動一動筆，口頭作業要動一動嘴，提高聽力要練一
練耳，課文在聽和讀的基礎上，最好背誦某些精彩段落。總之，要
做大量的練習，英語是練出來的，一定不要偷懶。
及時複習，鞏固知識

學會了的東西隨著時間的流逝會逐漸遺忘，但學語言有遺忘現象是
正常的。更不必因為有遺忘現象而影響自己學好英語的信心與決
心。問題在於怎樣來減輕遺忘的程度。善於類比，總結知識，把新
學的知識同過去學的有關的知識進行橫向和縱向比較和聯繫。建立
錯誤檔案記錄，加深印象，以避免再反同樣錯誤。我們大部分知識
和技能是靠重複獲得的，及時複習對於記憶非常必要，學英語就是
要堅持天天不斷的練，不斷地重複基本句型，常用詞彙和基本語法
等。學習英語的過程也是同遺忘做鬥爭的過程。

總而言之，只要你能做到下定決心學，注意學習方法，把課前預
習，認真聽課，完成作業，及時複習這些環節作好了，你一定能夠
學好英語

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如何延長電腦的壽命？

如何延長家用電腦的

使用壽命

時下，不少有條件的家庭均購置了家用電腦，面對這種價格不菲的
高科技產品，怎樣延長其使用壽命呢？有關專家建議，應注意做到
以下幾個方面：

防高溫家用電腦連續使用時間過長，機內溫度上升，熱量難以散
發，會造成半導體材料老化，電路出現短路等故障。因此，使用時
間不宜超過4小時。如果使用必須超過4小時，中間可關機休息片
刻，讓電腦降溫。為了避免電腦過熱，不可讓陽光直接照射，更不
可靠近暖氣、電爐、空調等熱源。一般說來，家用電腦的環境溫度
在16℃~26℃為宜。

防潮濕室內過分潮濕會使機器表面結露，引起機內元件焊點引線銹
蝕發霉，造成斷路或短路。磁盤也會因濕度不宜而霉變，致使所存
信息被破壞。同時，使用發霉磁盤對驅動器也會造成損壞。因此，
在霉雨及陰雨天裡，應經常對其通電加溫，以驅除電腦內部濕氣。

防低溫家用電腦在0℃以下往往就不能工作，也容易發生故障，如要
使用，應採用熱空調保溫，使其能在正常溫度下工作。

防煙塵煙塵是家用電腦的大敵，它有可能滲進電腦最重要的儲存設
備——硬盤，對硬盤造成極大的損害。因此，使用電腦時，必須禁
止吸煙；電腦用過之後，最好讓它稍涼一會兒，再蓋上防塵罩；當
屏幕積塵太多時，最好用無水酒精棉球從屏幕中心向外擦拭；鍵
盤、機箱也要定期除塵。除塵工作應在斷電下進行。

防噪聲所有噪聲源如馬達的轟鳴、機械震動、汽笛、以及音箱的開
機等都會影響電腦的運行，而且易致數據丟失和傳輸錯誤。因此，
電腦應放在安靜的地方。

防震動電腦內部部件多為接插件或機械結構，在震動條件下會使其
鬆動，以致影響整機工作。因此，家用電腦宜放置在專用工作台上
避免受震。

防磁不可將電腦放置在彩電、組合音響、電話、電風扇等帶有磁性
的物品周圍。因為它們在工作時會產生電磁場，會導致磁盤上的信
息遭受損害。

防電壓波動家用電腦一般宜在220V±10％的電壓條件下工作，電壓
過高或過低都會使電腦過載或失控。所以,有條件的家庭最好配備穩
壓電源和不間斷電源UPS。電腦電源與家用電器電源應盡量分開，以
減少電器起動電壓、尖峰電流對電腦的波動衝擊。

防雷電電腦是最怕雷擊的電子設備，因為電腦對雷電釋放的靜電無
抗拒能力，常常由於靜電的干擾使電腦元件出現不容易查找的故
障。所以，電腦用戶不僅要有建築物避雷裝置的保護，最好還要專
門為電腦配備一個可防大氣感應電的消雷器，也可在電腦房間鋪上
防靜電地毯。儘管如此，遇到雷電交加的惡劣天氣，最好不要使用
電腦，並應拔掉電腦電源的插頭，以保安全。

防病毒電腦一旦感染病毒，輕則影響電腦的正常工作，重則消除磁
盤數據，使整個電腦系統崩潰。因此，電腦一定要防病毒，其方法
主要是做到專機用專盤，拒用他人軟盤；對新購買的系統和軟件，
必須進行病毒檢查；系統中重要數據要定期備份；不讓電腦執行來
歷不明的程序等。□

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如何一杯清水辨別化妝品好壞？

市面上有很多的化妝品,使得MM們挑花了眼,現在教你一招如何辨別
其好壞!

只要一杯清水就可以搞定。

為什麼用水呢?因為我們每天都用水來洗臉,水的分子和皮膚的分子
接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮膚吸收。

把你平時所用的粉底或者乳液取適量放入水中，然後觀察其反應。

一般都三種情況會發生：粘在杯邊，飄在水面上，沉在杯底。

這三種情況即說明了其所含的成分。

1粘在杯邊的是動物油。是從動物身上提煉出來的。我們想一下哪個
化妝品廠邊有動物屠宰場？沒有，屠宰場殺完動物然後把骨頭，皮
毛堆在一邊，等攢夠一大堆，再拉到化妝品廠，誰知道堆了多長時
間，如果是夏天，那些東西是不是會變質，腐爛？我們吃了變質的
東西會上吐下瀉，皮膚也一樣，用了變質的東西所做的化妝品會產
生過敏，製造商就知道會過敏，所以在製造的過程時便會加入安撫
劑，脫敏劑。安撫劑是免疫神經的麻醉劑，剛開始用會感覺很好，
但時間長了就不行，美容師都知道同一個品牌的化妝品用上2-3年就
要換品牌，換的是什麼？換的就是安撫劑。

2飄在水面上的是礦物油。礦物油是從地底下開採的石油中提煉出來
的。第一層用作汽油；第二層是輕子油；第三層是瀝青，用來鋪馬
路。而這類的化妝品就是用第二層輕子油做的，輕子油保濕效果很
好，但是不透氣，這就像我們冬天穿一條皮褲，腿裡面濕漉漉的不
透氣，會影響皮膚的透性，以至加速皮膚的衰老。

3沉在杯底的是重金屬，鉛，汞等。報紙上有報道孕婦常用美白產品
生下的孩子易患腦癱。

如果說你所使用的產品都不粘杯邊，不漂浮，不沉杯底，那麼可以
恭喜你，因為你選對了好的東西，可以安心，放心的使用。大家可
以回家試試哦，MM可不要因為一時的盲目跟叢而用錯了東西，那可
是得不償失哦。因為畢竟健康比美麗重要多了。

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如何預防感冒？

感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是
完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10
克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節，可用藿香、
佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎
服，每天一副。室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫
升，加水1—2倍，稀釋後加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣
消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增
減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場
所，以免交*感染，控制流行。

一、熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡
腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

二、生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，
不僅可口，而且可以預防感冒。

三、鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時
候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更
佳。
四、冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少
許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

五、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十
餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

六、鼻子插蔥

感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮
蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一
次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力
小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸
鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。

七、白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩
處，直至皮膚發紅髮熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗
淋漓。汗後週身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。

八、可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，
稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

九、呼吸蒸汽

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼
為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

十、熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，
可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至
6次，對治療流感有佳效。

十二、香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝
下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。

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如何正確合理的使用充電電池？

現在許多用的電池是鋰離子電池，鋰離子電池沒有記憶性能但是有
很強的惰性，激活需要衝電12小時左右，但是現在廠家在出廠之前
都做了激活處理的，所以新電池前幾次一般說的是前三次調整期沖
電就不需要12小時了，買或者電池的時候售貨員會告訴我們前三次
要衝12小時那是錯誤的！

那是以前的鎳系列電池的沖電時間.正確的時間是4--6小時，而且最
好是電池用完後到自己關機再衝也就是自然放電，調整期過後再衝
就是沖好後再多沖半小時也就是兩個半小時左右就ok了，電池一般
要經過10次左右的循環沖放電才能達到最佳效果！2128系列的電池
前幾次沖電後的待機時間比較短是正常的，經過10次左右的循環沖
放電後可以達到比較理想的待機時間了，一般是4天左右。前三次沖
4--6小時,以後每次沖2個半小時就ok

現在比較流行的前三次充電有兩種說法：

1.是買機器的時候，讓沖12個小時以上的

2.二是充滿後再多沖1到2個小時為好的

第一種是鎳氫電池的沖法，以前都是鎳氫電池的，由於鎳氫電池有
記憶能力，所以前三次最好是用完再衝，沖12個小時的，讓電池充
分的激活的，以達到好的效果的，這是一個慣例了，所以賣的就說
慣了，但是現在已經有所改變。

鋰電是不需要衝那麼長的時間的。鋰電有惰性，但是很小，在出廠
前已經預激活了，所以新電池裡都是有部分的電量的，這種惰性並
不是經過三次長時間的充電就可以解決的，在以後用的過程中，它
自己慢慢的就會好的，用電池的本身也是一種激活電池的行為的，
而且鋰電的記憶能力是很小的，所以不需要放電，每次用完後再
衝，沖電的時候要注意電壓要穩定，這樣才能達到好的效果的。鋰
電有過沖的保護的，開始是大電流的充電，充滿後是涓流充電，充
滿後自動的斷電，再衝效果也是不大的，而且多沖可能是會造成重
放電的循環，時間長了有可能造成電池的損壞的。前三次都是這樣
的，以後可以隨沖隨用的，建議是用完再衝，可以延長電池的壽命
的。以後充電就是充滿後再多沖一個小時左右就可以了。不建議頻
繁的充電的，由於鋰電的壽命是和其充電的次數有關係的，一般鋰
電的壽命根據其容量的大小而不同的，但是基本上都是300到700次
的，所以頻繁的沖放電，影響電池的壽命，對充電器也是不好的。

一塊電池可以循環沖放電500次左右，2128系列的電池經過數次的循
環沖放電後待機時間可以達到4天左右，那麼算一下就可以用3年左
右了，3年後2128就已經淘汰了，所以一塊電池夠用的！電池的壽命
是用沖放電次數來衡量的，如果電池沒有用完就沖會縮短電池的壽
命，一般現在的鋰離子電池的壽命是沖放電500次左右。所以建議盡
量把電池的電用完了再衝。

如果用戶希望延長電池的有效使用時間，除了充電器的質量要有保
證外，正確的充電技巧也必不可少，因為質量差的充電器或錯誤的
充電方法都將影響電池的使用時間和循環壽命，下面就是有關充電
技巧：

1．電池出廠前，廠家都進行了激活處理，並進行了預充電，因此電
池均有餘電，有朋友說電池按照調整期時間充電，待機仍嚴重不
足，假設電池確為正品電池的話，這種情況下應延長調整期再進行3
~5次完全充放電。

2．如果新買的電池是鋰離子，那麼前3~5次充電一般稱為調整期，
應充14小時以上，以保證充分激活鋰離子的活性。鋰離子電池沒有
記憶效應，但有很強的隋性，應給予充分激活後，才能保證以後的
使用能達到最佳效能。
3．有些自動化的智能型快速充電器當指示信號燈轉變時，只表示充
滿了90％。充電器會自動改變用慢速充電將電池充滿。最好將電池
充滿後使用，否則會縮短使用時間。

4．充電前，鋰電池不需要專門放電，放電不當反而會損壞電池。充
電時盡量以慢充充電，減少快充方式；時間不要超過24小時。電池
經過三至五次完全充放電循環後其內部的化學物質才會被全部「激
活」達到最佳使用效果。

5．請使用原廠或聲譽較好的品牌的充電器，鋰電池要用鋰電池專用
充電器，並遵照指示說明，否則會損壞電池，甚至發生危險。

6．有很多用戶常常在充電時還把開著，其實這樣會很容易傷害壽命
的，因為在充電的過程中，的電路板會發熱，此時如果有外來電話
時，可能會產生瞬間回流電流，對內部的零件造成損壞。

7．電池的壽命決定於反覆充放電次數，所以應盡量避免電池有餘電
時充電，這樣會縮短電池的壽命。關機時間超過7天時，應先將電池
完全放電，充足電後再使用。

8．電池都存在自放電，不用時鎳氫電池每天會按剩餘容量的1％左
右放電，鋰電池每天會按0．2％~0．3％放電。在給電池充電時，盡
量使用專用插座，不要將充電器與電視機等家電共用插座。

9．儘管在網絡覆蓋區域之內，但在關機充電時，已經無法接受和撥
打電話了。此時，可以使用的未通轉移功能，將轉移到身邊的固定
電話上，以防止來電丟失，這種方法對於不在網絡覆蓋區域內或者
信號微弱而暫時無法接通時也適用。

10．不要將電池暴露在高溫或嚴寒下，像三伏天時，不應把放在車
裡，經受烈日的曝曬；或拿到空調房中，放在冷氣直吹的地方。當
充電時，電池有一點熱是正常的，但不能讓它禁受高溫的「煎
熬」。為了避免這種情況的發生，最好是在室溫下進行充電，並且
不要在上覆蓋任何東西。

11．鎳鎘(N iCd)電池充電前必須保證電池完全沒電，再充電後必須
保證電池充足電。
12．如果電池放置太長時間而未用，最好到維修部門申請給電池作
一個活處理，也可以自己用一個直流恆壓器，調整電壓為5~6V，電
流500~600mA反向連接電池。注意，一觸即放開，最多重複三次即
可，經過這樣處理後，再用原裝充電器進行「調整期」充電。

13．充電時不是時間越長越好，對沒有保護電路的電池充滿後即應
停止充電，否則電池會因發熱或過熱影響性能。

14．鋰離子電池必須選用專用充電器，否則可能會達不到飽和狀
態，影響其性能發揮。充電完畢後，應避免放置在充電器上超過12
小時以上，長期不用時應使電池和分離。

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如何製作絲瓜水

1.先種絲瓜

2.等絲瓜采收完後.可在根部之上30公分處切掉.莖部上端插在乾淨
酒瓶中.把酒瓶口封住.以免異物掉入.

3.一至二天既可取下瓶子.瓶中絲瓜水可有半瓶.瓶口蓋好.可存放於
冰箱

4.每次使用後隨即放入冰箱.可保存半年左右.

5.天天可敷早晚各一次.不必洗去.照日常洗臉方式.要洗時再洗

6.其效有甚於化妝水或是乳液.且無副作用(不若化妝水或乳液類含
有香精或防腐劑)

7.可收斂毛細孔.促進皮膚新陳代謝.使皮膚細嫩.惟有痘痘者暫不使
用

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如何製作楊梅湯？
原料配方鮮楊梅500克白糖300克

製作方法11.將鮮楊梅(如無鮮楊梅，也可用楊梅罐頭代替)揀去雜
物，用水輕輕洗淨(防止弄破果實，損失果汁)；放入潔淨鍋加糖醃
漬，待醃出水後，置小火上煮，隨煮隨攪(時間不宜太長，否則色澤
變暗)，煮湯3～5分鐘離火，裝入清潔消過毒的玻璃瓶內，封好，晾
涼，入冰箱冰鎮。

2.食時，取出楊梅5～6個，放入玻璃杯中，再倒入一些楊梅汁，加
適量冰塊或冰水飲用(加冰水量為楊梅汁的3～4倍，即500克楊梅制
的汁，加冰水1500～2000克)。

製作方法21.楊梅加糖，醃出汁後加清水1500～2000克，小火煮沸，
離火，裝入溶器，晾涼，入冰箱冰鎮。

2.食時取出，倒入玻璃杯中飲用。

產品特點鮮甜可口，生津開胃，清涼解渴。

橄欖楊梅湯

材料

食物：生橄欖10粒，楊梅15粒。

功效

清熱解毒，生津止渴。治急性咽喉炎、急性扁桃腺體炎、咳嗽痰
稠；治解酒毒、胸中煩渴、暑氣、消化不良等。

做法

鮮橄欖（連核）、酸楊梅、水2碗煎濃湯飲之，怕酸澀者酌加糖調
味。

說明
酸梅為梅子再行醃製而成，日本人、我國北方人均喜作菜餚佐膳和
調味，功能止嗽除痰、止渴生津、除煩。《本草綱目》記述：「治
中風驚癇、喉痺。」

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如何煮出粒粒晶瑩、鬆軟香甜的米飯？

煮飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又鬆。

煮飯時，往水裡滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香。

煮干飯加熱時間長，維生素B1損失會超過30％。如在煮飯時撇去米
湯水，維生素損失超過40％。

剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水裡放點食鹽，吃時口感像新飯。

在煮飯水裡加幾滴沙拉，可使米飯粒粒晶瑩。而滴幾滴檸檬汁，則
可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬鬆的米飯，可在鍋裡撒一點鹽。煮飯時
加點醋能防米飯變餿。熱剩飯時，在蒸鍋水中加入少量鹽可除去剩
飯的異味。

若用陳米，可把陳米多淘幾遍，洗乾淨，浸泡半小時至1小時，在煮
或燜時，加入少許植物油，開鍋後用筷子稍加攪拌，並漸漸減小火
量，多燜一些時間，用此法煮的陳米飯，較為暄香。

米飯夾生可用下列方法補救：若全部夾生，可用筷子在飯內扎些直
通鍋底的小孔，加適量溫水重燜；如為局部夾生，就在夾生處扎
眼，加點水再燜一下；表層夾生，可將表層翻到中間加水再燜。如
在飯中加兩三小勺米酒拌勻再蒸，也可消除夾生。，可往飯鍋裡倒
點米酒，再煮一會便成

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如何自製指南針？

自製指南針
材料：縫衣針、蠟燭、鐵絲、冷水、透明塑料瓶、鐵錘、細木棒

製作方法：1.用鐵絲纏住縫衣針，然後放入火中燒紅，之後馬上浸
入冷水中冷卻。要記住：浸的時候一定要把針按南北方向擺放，這
樣針才能變成小磁針。還有，你一定要小心別燙著！

2.把塑料瓶剪去口，用鐵錘在底部的中央扎一個孔，然後把細線一
端拴在小磁針的中部，再把線從孔中穿過。倒立塑料瓶，使小磁針
慢慢靜止，這時你會發現，小磁針的一端指向的是南方，另一端指
的是北方。

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入春時如何防治感冒？

今年春冬天氣變化無常，這種急劇的天氣變化會讓不少人受到感冒
的侵襲。從各大醫院門診來看，入春以來接待的感冒患者也有所增
加。我院近期學生感冒人數不斷增多，專家提醒，季節交替的時
候，每個人都應該注意預防感冒和流感。因為空氣乾燥，溫度變化
大，呼吸道黏膜保護作用降低，換裝過早或體質原本就比較弱的
人，尤其是患有慢性呼吸道疾病的人若不注意保暖極易誘發感冒。
有些人還可能因為感冒而誘發慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣
腫、肺心病、支氣管擴張等。

治感冒不要自作主張

西醫認為，感冒主要是病毒引起，流感病毒主要由空氣飛沫傳入呼
吸道。有些人認為,感冒不吃藥可自愈是不科學的。醫生主張應該重
視感冒，以避免病情進一步發展。有些人認為，中藥絕對安全，感
冒初期可隨意增加藥量，控制病情發展，這也是不科學的。因為，
大劑量的藥物會增加肝、腎的負擔。因而，患者最好在醫生的指導
下服藥。感冒的早期階段，症狀輕微，宜注意休息，多飲熱開水。
根據症狀，適當選擇1－2種有針對性的藥物。感冒症狀較重，應及
時到醫院就診。病毒性感冒可以用中藥治療。中醫學認為，感冒是
一種外感性疾病，感冒除風邪侵襲的原因外，還與不同體質有關。

通風換氣對預防感冒最有利
專家提醒，預防感冒的有效方法是：1、注意室內的通風換氣；2、
保持室內濕度；3、補充足夠的水分，以保持呼吸道黏膜的濕潤；
4、適當休息、補充維生素，以增強機體抵抗力；5、飲食應選擇清
淡、易消化、富含維生素的蔬菜、水果等。而大劑量服藥和大運動
量消耗體力均是不可取的。

另一則：進一步加強傷寒副傷寒防治工作

中國寧波網2月26日消息(記者 孫世雲) 春節過後，寧波市的傷寒副

傷寒發病人數仍有上升趨勢，呈現了自去年元旦後的第二個小高峰
態勢。昨天，寧波市衛生局召開緊急會議，要求各地各部門採取更
有力措施，加強對傷寒副傷寒的防治和控制力度，確保疫情得到有
效控制。

據瞭解，自今年1月1日至今，寧波市傷寒副傷寒發病人數同去年同
期相比上升了35.41%，根據實驗室診斷，其中病人的91.03%為甲型
副傷寒，比常態成倍上升。發病病人中年紀最小的僅1歲，最大的為
86歲，發病人數中工人和農民比例最高，其次為公務和商務人員。
據寧波市衛生局衛監疾控處處長俞文源介紹：根據流行病學調查，
春節過後的這個小高峰明顯同春節期間聚餐多及市民愛吃生吃半生
吃貝殼類小水產品有關，許多市民抱著僥倖的心理，在節日期間生
吃半生吃貝殼類小水產品，是導致近期傷寒副傷寒病人上升較快的
一個重要原因。另外，在近期發病病人中，還發現了個別二代病人
和極個別醫護人員，需要有關方面引起高度重視，做好傳染源的控
制和消毒工作，以徹底杜絕傷寒副傷寒的大規範暴發。

寧波市衛生局副局長干愛玲說，此次傷寒副傷寒疫情雖然初步得到
了控制，但離真正的有效控制還有一段距離。她要求各地要切實加
強對貝殼類水產品的檢測檢查，加大對餐飲企業，特別是中小餐飲
企業、夜排檔、熟食攤的檢查力度，包括是否供應生吃半生吃小水
產品、餐具消毒是否到位等。對學校、企業、醫院食堂更是要作全
面的檢查，對這些行業的從業人員要加強健康督查；各醫療單位要
抓好病人的規範治療，加強病人的跟蹤服務和傳染源管理，同時要
對非傳染科室的醫護人員加強有關知識培訓；另外還要加強對飲用
水、出廠水水源水質的檢測。同時各級各部門要搞好宣傳教育，讓
廣大市民瞭解傷寒副傷寒的相關知識，不生吃半生吃貝殼類小水產
品。
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軟飲料是指什麼？有硬飲料麼？

軟飲料指的是經過包裝的乙醇含量小於0．5％的飲料製品。據原料
和產品形態的不同，軟飲料多達八大類：碳酸飲料、果汁飲料、蔬
菜汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、固體飲料、天然礦泉水飲料，
以及其他飲料如橘子露、楊梅露、茶飲料等。

據瞭解，目前市場上的飲料產品主要是碳酸飲料、果汁飲料、乳飲
料、茶飲料和果蔬汁。如何科學選購飲料呢？不妨聽聽有關專家的
以下建議：

首先，要注意甜味劑和防腐劑的品種及劑量。此類劑量應當越少越
好，如一個體重60公斤的成年人，每天對糖精鈉的攝入量最多不可
超過150毫克，人體每公斤體重對其他的每日最高限量分別是甜蜜素
11毫克、甜味素40毫克、安賽蜜15毫克、苯甲酸鈉5毫克、山梨酸鉀
25毫克。建議盡量選用含天然添加劑的飲料。

其次，認真辨識標籤內容。

第三，特殊人群如兒童、孕婦，最好要遠離含人工合成添加劑較多
的食品，多攝取天然營養品。

第四，選擇對自己合適的口味。

第五，瞭解飲料的功效。飲料有營養型和非營養型兩種，營養型飲
料包括果汁類、菜汁類及乳類，注意此類以營養為主、解渴為輔的
飲料在包裝上無「飲料」二字。

專家還提醒人們注意：乳化飲料（如花生乳飲料、豆乳飲料等）雖
有一定的營養素，但不是奶製品，而是以解渴為主的飲料；含糖量
高的飲料不能充分解渴，補充水分最快的是純水；果汁飲料富含營
養，適量最好，多喝未必有益；水果飲料濃漿與濃縮水果漿有很大
的區別，濃漿太酸太甜，不稀釋就達不到正常飲料的口感。（

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三生石到底是什麼，和因緣有什麼聯繫？

三生石在與飛來峰相連接的蓮花峰東麓，是「西湖十六遺跡」之
一。該石高約10米，寬2米多，峭拔玲瓏。石上刻有「三生石」三個
碗口大小的篆書及《唐圓澤和尚三生石跡》的碑文，記述「三生
石」之由來。石上多唐、宋時的題詞石刻，大多已不可辨認，只有
元至正元年（1341年）秋九月太史楊瑀、翰林張翥等人的題詞仍清
晰可見。

宋朝的大詩人、大文學家蘇東坡曾經寫過一個非常有趣的故事《僧
圓澤傳》,這個故事發生於唐朝,距離蘇東坡的年代並不遠,而且人事
時地物都記載得很詳盡，相信是個真實的故事。

原文是文言文，采故事體，文章也淺白，所以並不難懂，我把原文
附在下面，加上我自己的分段標點：

僧圓澤傳

洛師惠林寺，故光祿卿李登居第。祿山陷東都，登以居守死之。

子源，少時以貴遊子，豪侈善歌聞於時，及登死，悲憤自誓，不
仕、不娶、不食肉，居寺中五十餘年。

寺有僧圓澤，富而知音，源與之遊，甚密，促膝交語竟日，人莫能
測。

一日相約游青城峨嵋山，源欲自荊州沂峽，澤欲取長安斜谷路，源
不可，曰：「行止固不由人。」遂自荊州路。

舟次南浦，見婦人錦襠負甕而汲者，澤望而泣：「吾不欲由此者，
為是也。」

源驚問之，澤曰：「婦人姓王氏，吾當為之子，孕三歲矣！吾不
來，故不得乳。今既見，無可逃者，公當以符咒助我速生。三日浴
兒時，願公臨我，以笑為信。後十三年，中秋月夜，杭州天竺寺
外，當與公相見。」

源悲悔，而為具沐浴易服，至暮，澤亡而婦乳。三日往視之，兒見
源果笑，具以告王氏，出家財，葬澤山下。

遂不果行，反寺中，問其徒，則既有治命矣！

後十三年，自洛適吳，赴其約。至約所，聞葛洪川畔，有牧童，扣
牛角而歌之曰：「三生石上舊精魂，賞月吟風莫要論；慚愧情人遠
相訪，此身雖異性長存。」

呼問：「澤公健否？」

答曰：「李公真信士。然俗緣未盡，慎勿相近，惟勤修不墮，乃復
相見。」又歌曰：「身前身後事茫茫，欲話因緣恐斷腸；吳越山川
尋己遍，卻回煙棹上瞿塘。」

遂去不知所之。

後三年，李德裕奏源忠臣子，篤孝。拜諫議大夫，不就。竟死寺
中，年八十。

一個浪漫的傳說

這真是一個動人的故事。它寫朋友的真情、寫人的本性、寫生命的
精魂，歷經兩朝而不改變，讀來令人動容。

它的大意是說，富家子弟李源，因為父親在變亂中死去而體悟人生
無常，發誓不做官、不娶妻、不吃肉食，把自己的家捐獻出來改建
惠林寺，並住在寺裡修行。

寺裡的住持圓澤禪師，很會經營寺產，而且很懂音樂，李源和他成
了要好的朋友，常常坐著談心，一談就是一整天，沒有人知道他們
在談什麼。

有一天，他們相約共游四川的青城山和峨嵋山，李源想走水路從湖
北沿江而上，圓澤卻主張由陸路取道長安斜谷入川。李源不同意。
圓澤只好依他，感歎地說：「一個人的命運真是由不得自己呀！」

於是一起走水路，到了南浦，船靠在岸邊，看到一個穿花緞衣褲的
婦人正到河邊取水，圓澤看著就流下了淚來，對李源說：「我不願
意走水路就是怕見到她呀！」李源吃驚地問他原因，他說：「她姓
王，我注定要做她的兒子，因為我不肯來，所以她懷孕了三年還生
不下來，現在既然遇到了，就不能再逃避。現在請你用符咒幫我速
去投生，三天以後洗澡的時候，請你來王家看我，我以一笑作為證
明。十三年後的中秋夜，你來杭州的天竺寺外，我一定來和你見
面。」

李源一方面悲痛後悔，一方面為他洗澡更衣，到黃昏的時候，圓澤
就死了，河邊看見的婦人也隨之生產了。

三天以後李源去看嬰兒，嬰兒見到李源果真微笑，李源便把一切告
訴王氏，王家便拿錢把圓澤埋葬在山下。

李源再也沒有心思去遊山，就回到惠林寺，寺裡的徒弟才說出圓澤
早就寫好了遺書。

十三年後，李源從洛陽到杭州西湖天竺寺，去赴圓澤的約會，到寺
外忽然聽到葛洪川畔傳來牧童拍著牛角的歌聲：

我是過了三世的昔人的魂魄，

賞月吟風的往事早已過去了；

慚愧讓你跑這麼遠來探訪我，

我的身體雖變了心性卻長在。

李源聽了，知道是舊人，忍不住問道：

「澤公，你還好嗎？」

牧童說：「李公真守信約，可惜我的俗緣未了，不能和你再親近，
我們只有努力修行不墮落，將來還有會面的日子。」隨即又唱了一
首歌：

身前身後的事情非常渺茫，

想說出因緣又怕心情憂傷；
吳越的山川我已經走遍了，

再把船頭掉轉到瞿塘去吧！

牧童掉頭而去，從此不知道他往哪裡去了。

再過三年，大臣李德裕啟奏皇上，推薦李源是忠臣的兒子又很孝
順，請給予官職。於是皇帝封李源為諫議大夫，但這時的李源早已
徹悟，看破了世情，不肯就職，後來在寺裡死去，活到八十歲。

真有三生石嗎？

圓澤禪師和李源的故事流傳得很廣，到了今天，在杭州西湖天竺寺
外，還留下來一塊大石頭，據說就是當年他們隔世相會的地方，稱
為「三生石」。

「三生石」一直是中國極有名的石頭，可以和女媧補天所剩下的那
一塊玩石相媲美，後來發展成中國人對生前與後世的信念，不但許
多朋友以三生石作為肝膽相照的依據，更多的情侶則在三生石上寫
下他們的誓言，「緣訂三生」的俗話就是這樣來的。

前面說過，這個故事很可能是真實的，但不管它是不是真實，至少
是反映了中國人對於生命永恆的看法、真性不朽的看法。透過了這
種「輪迴」與「轉世」的觀念，中國人建立了深刻的倫理、生命、
哲學，乃至於整個宇宙的理念，而這正是佛教的一種入世觀照和慧
解。

我們常說「七世夫妻」，常說「不是冤家不聚頭」，常說「十年修
得同船渡，百年修得共枕眠」，常說「緣訂三生，永浴愛河」……
甚至於在生氣的時候咬牙說：「我死了也不會放過你！」在歉意的
時候紅著臉說：「我下輩子做牛做馬來報答你！」在失敗灰心喪志
的時候會說：「前輩子造了什麼孽呀！」看到別人夫妻失和時會
說：「真是前世的冤家！」

這種觀念在中國是無孔不入的，民間婦女殺雞殺鴨時會念著：「做
雞做鴨無了時，希望你下輩子去做有錢人的兒子。」乃至連死刑犯
臨刑時也會大吼一聲：「二十年後，又是一條好漢！」
所以，「三生石」應該是有的。

其實，輪迴與轉世都是佛教的基本觀念，佛教裡認為有生就有死，
有情慾就有輪迴，有因緣就有果報，所以生生世世做朋友是可能
的，永生永世做愛侶也是可能的，當然，一再的做仇敵也是可能的
……但生生世世，永生永世就永處纏縛，不得解脫，唯有放下一切
才能超出輪迴的束縛。

在《出曜經》裡有一首謁，很能點出生死輪迴的本質：

伐樹不盡根，雖伐猶復生；

伐愛不盡本，數數復生苦。

猶如自造箭，還自傷其身；

內箭亦如是，愛箭傷眾生。

在這裡，愛作欲解，沒有善惡之分，被仇恨的箭所射固然受傷，被
愛情的箭射中也是痛苦的，一再的箭就帶來不斷的傷，生生世世地
轉下去。

另外，在《圓覺經》裡有兩段講輪迴，講得更透徹：

"一切眾生，從無始際，由有種種恩愛貪慾，故有輪迴，若諸世界一
切種性，卵生、胎生、濕生、化生，皆因淫慾而正性命。當知輪
迴，愛為根本。由有諸欲，助發愛性，且故能令生死相續。欲因愛
生，命因欲有，眾生愛命，還依欲本。愛慾為因，愛命為果。」

"一切世界，始終生滅，前後有無，聚散起止，唸唸相續，循環往
復，種種取捨，皆是輪迴。未出輪迴，而辨圓覺；彼圓覺性，即同
流轉；若免輪迴，無有是處。譬如動目，能搖湛水，又如定眼，猶
回轉火，雲駛月運，舟行岸移，亦復如是。」

可見，輪迴的不只是人，整個世界都在輪迴。我們看不見雲了，不
表示雲消失了，是因為雲離開我們的視線；我們看不見月亮，不表
示沒有月亮，而是它運行到背面去了；同樣的，我們的船一開動，
兩岸的風景就隨著移動，世界的一切也就這樣了。人的一生就像行
船，出發、靠岸，船(本性)是不變的，但岸(身體)在變，風景(經
歷)就隨之不同了。

這種對輪迴的譬喻，真是優美極了。

嘴裡芹菜的香味

談過輪迴，我再說一個故事，這是和蘇東坡齊名的大詩人黃山谷的
親身經歷。黃山谷是江西省修水縣人，這故事就出自修水縣志。

黃山谷中了進士以後，被朝廷任命為黃州的知府，就任時才二十六
歲。

有一天他午睡的時候做夢，夢見自己走出府衙到一個鄉村裡去，他
看到一位滿頭白髮的老太婆，站在家門外的香案前，香案上供著一
碗芹菜面，口中還叫著一個人的名字。黃山谷走向前去，看到那碗
麵熱氣騰騰好像很好吃，不自覺端起來吃，吃完了回到衙門，一覺
睡醒，嘴裡還留著芹菜的香味，夢境十分清晰，但黃山谷認為是做
夢，並不以為意。

到了第二天午睡，又夢到一樣的情景，醒來嘴裡又有芹菜的香味，
因此感到非常奇怪，於是起身走出衙門，循著夢中的道路走去，一
直走到老太婆的家門外，敲門進去，正是夢裡見到的老婦，就問她
有沒有擺面在門外，喊人吃麵的事。

老太婆回答說：「昨天是我女兒的忌辰，因為她生前喜歡吃芹菜
面，所以我在門外喊她吃麵，我每年都是這樣喊她。」

「女兒死去多久了？」

「已經二十六年了。」

黃山谷心想自己正好二十六歲，昨天也正是自己的生日，於是再問
她女兒生前的情形，家裡還有什麼人。

老太婆說：「我只有一個女兒，她以前喜歡讀書，念佛吃素，非常
孝順，但是不肯嫁人，到二十六歲時生病死了，死的時候對我說她
還要回來看我。」

「她的閨房在哪裡，我可以看看嗎？」黃山谷問道。

老太婆指著一間房間說：「就是這一間，你自己進去看，我給你倒
茶去。」

山谷走進房中，只見房裡除了桌椅，靠牆有一個鎖著的大櫃。

山谷問：「裡面是些什麼？」

「全是我女兒的書。」

「可以開嗎？」

「鑰匙不知道她放在哪裡，所以一直打不開。」

山谷想了一下，記起放鑰匙的地方，便告訴老太婆找出來打開書
櫃，發現許多文稿。他細看之下，發現他每次試卷寫的文章竟然全
在裡面，而且一字不差。

黃山谷這時才完全明白他已回到前生的老家，老太婆便是他前生的
母親，老家只剩下她孤獨一人。於是黃山谷跪拜在地上，說明自己
是她女兒轉世，認她為母，然後回到府衙帶人來迎接老母，奉養終
身。

後來，黃山谷在府衙後園植竹一叢，建亭一間，命名為「滴翠
軒」，亭中有黃山谷的石碑刻像，他自題像贊曰：

似僧有發，似俗脫塵；

作夢中夢，悟身外身。

為他自己的轉世寫下了感想，後來明朝的詩人袁枚讀到這個故事曾
寫下"書到今生讀已遲」的名句，意思是說像黃山谷這樣的大文學
家，詩書畫三絕的人，並不是今生才開始讀書的，前世已經讀了很
多書了。
站在自己的三生石上

黃山谷體會了轉世的道理，晚年參禪吃素，曾寫過一首戒殺詩：

我肉眾生肉，名殊體不殊；

元同一種性，只是別形軀。

苦惱從他受，肥甘為我須；

莫教閻老斷，自揣看何如？

蘇軾和黃山谷的故事說完了，很玄是嗎？

也不是那麼玄的，有時候我們走在一條巷子裡，突然看見有一家特
別的熟悉；有時候我們遇見一個陌生人，卻有說不出的親切；有時
候做了一個遙遠的夢，夢境清晰如見；有時候一首詩、一個古人，
感覺上竟像相識很久的知己；甚至有時候偏愛一種顏色、一種花
香、一種聲音，卻完全說不出理由……

人生，不就是這樣偶然的嗎？每個人都站在自己的三生石上，只是
忘了自己的舊精魂罷了。

撰文：台灣林清玄一九八六年一月十五日

緣訂三生

圓澤禪師和李源的故事流傳得很廣，這塊在杭州西湖天竺寺外的大
石頭，據說就是當年他們隔世相會的地方，稱為「三生石」。

中國古代最著名的愛情——寶黛的愛情就是從三生石畔的前生開始
的——「只因西方靈河岸上三生石畔有絳珠仙草一株，時有赤瑕宮
神瑛侍者,日以甘露灌溉……」

「三生石」一直是中國極有名的石頭，可以和女媧補天所剩下的那
一塊玩石相媲美，後來發展成中國人對生前與後世的信念，不但許
多朋友以三生石作為肝膽相照的依據，更多的情侶則在三生石上寫
下他們的誓言，「緣訂三生」的俗話就是這樣來的。
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散光眼能治療嗎？

散光

由於眼球屈光系統各徑線的屈光力不同，平行光線進入眼內不能形
成焦點的一種屈光狀態稱為散光。

病因：

規則散光多數是由於角膜先天性異態變化所致，還可能存在晶狀體
散光。

不規則散光主要由於角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜潰瘍、疤
痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。

表現：

◆視力減退其程度由於散光性質、屈光度高低及軸的方向等因素有
較大差異，屬於生理範圍的散光通常對遠近視力無任何影響，高度
數散光，多由於合併徑線性弱視或其他異常，視力減退明顯，並難
以獲得良好的矯正視力。

◆視疲勞較輕度散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調節、瞇
眼、斜頸等方法進行自我矯正，持續的調節緊張和努力易引起視疲
勞。高度散光眼由於主觀努力無法提高視力，視疲勞症狀反而不明
顯。

◆由於角膜和晶狀體各經線的曲率半經大小不一致，通常以水平及
垂直兩個經線的曲率半經差別最大。

◆由於角膜晶體病變引起如圓錐角膜、角膜雲照，早期老年性白內
障等。

症狀：
1.視力：看遠看近都不清楚似有重影。

2.眼疲勞：眼脹、頭痛，流淚、噁心嘔吐。

3.眼底：有時可見視盤呈垂直橢閻形，邊緣模糊，用眼鏡不能很清
晰地看清眼底。

散光的分類

◆.曲率性散光:它主要是由於眼睛的各屈光間質各向的曲率不一至
導致的.

◆生理性散光:主要是由於眼瞼擠壓角膜等生理因素導致的,一般表
現為角膜前界面的垂直彎度略大.

◆獲得性散光:由於外傷.手術.不合格的隱形眼鏡的壓迫等原因導致
角膜的形態上的變化.

◆晶體散光;由晶狀體表面各經線上的曲率不一至所導致的,如圓錐
晶體等.

◆光心偏離性散光:主要是晶狀體半脫位.傾斜所致.

◆肌性散光;主要是由於睫狀肌各方向上的屈光力不一至所致.

◆指數性散光:主要是由於屈光間質中各部分的折射率不一至所致.

散光的治療

中醫中藥治療散光可以獲得非常好的效果。

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桑拿浴的起源？

桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。
當時的古羅馬人出於強身健體之目的，用木碳和火山石取熱量健
身，這就是現代桑拿的雛形。
「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的
稱呼恐怕與桑拿的起源有關。

最初的小木屋·，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子
熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。後來，一些富有革
新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。

不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留了「煙桑拿」，但享受一次，
卻要很多錢，而且很費時間，因為「煙桑拿」要熏上七八個小時才
能達到真正的效果。

其實，早些時候的桑拿並不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有
其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、燻肉、烤肉、準備釀酒的麥
芽等。桑拿房甚至還是當時芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認為那
裡最衛生、最潔淨，還認為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。

芬蘭人從呱呱落地，整個一生都離不開桑拿。芬蘭全國總人口為500
萬，而全國各地各種形式的桑拿設施卻不少於160萬，也就是說平均
每3個多人就有一個桑拿房。對於這一點，沒有到過芬蘭的人，也許
難以想像。而到了芬蘭，就會真正理解「有人活動的地方就有桑
拿」這句話了。

古典桑拿浴在古羅馬產生以後，臨近的北歐由於氣候嚴寒，人們常
年不出汗，於是為了設法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的
方法，並在此基礎上使桑拿浴的設備和洗浴方式不斷得以改進，特
別是隨著科學技術的發展，北歐人將先進的科技運用於桑拿浴設
備，從而使桑拿浴達到現代化水準。桑拿浴從浴室環境和出汗方式
又可分為干與濕兩種。

桑拿浴傳人中國，首先是從北歐。干桑拿浴從芬蘭傳人中國，因而
稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳人我國，因而亦稱為土耳其浴。
也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消

息是1996年8月1日《中國日報》透露的。據那篇署名文章稱，早在
中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池
之中，產生大量的蒸汽，然後他率領眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中
還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰中，由於過度勞累暈倒
在戰場。它的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然後往石頭上潑水，
後把這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁，據說這樣可以促進血
液流通，後來，他沉沉地睡了一覺，第二天就又揮戈上馬了。

洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭
浴室，週末家人團圓，平時朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬
蘭浴。蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜，也可在大熱之後，再大
冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心覺得舒坦、愜
意暢快。在芬蘭，做桑拿並非奢侈的高級享受，更不是財產或地位
的象徵。首先，沒有桑拿的家庭住

宅是極少見的，無論是在獨門獨院的私人住宅，還是在租來的公
寓，沒有桑拿設備是不會有人居住的。即使沒有自家專用的單獨桑
拿室，也必須有公用的桑拿室；沒有完備的全套桑拿

設施，也一定要有簡單的、小型的桑拿浴室。

芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓裡有個小型旅館，那裡之所以受過境
旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。
芬蘭人洗完芬蘭浴後，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談
天說地，不亦樂乎。旅遊途中，相互在思想交流中消閒時光享受人
生的無限樂趣。

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嗓子卡了魚刺該怎麼辦？

吃魚時，常一時粗心把魚刺卡在嗓子裡，有人大口吞飯、飼養或吞
食長條韭菜，打算把魚刺沖嚥下去這種辦法不保險，還會使魚刺刺
破咽部、食道造成嚴重後果。最好試用以下方法。

遇此情況時不要驚慌，如是小孩更不能斥責他，以免哭鬧，將魚刺
吸入喉腔，或強咽躺聳車饋

讓患者張大口，借用手電觀察魚刺大小、位置，如扯到時即用鑷子
夾出。

如魚刺較小，可喝幾口食醋，或取一個烏梅（去核）與一些砂糖一
起含在口中，使魚刺軟化，再吃饅頭、蛋糕等，使魚刺隨食物嚥
下。

魚刺大時，應立即到耳鼻喉科就診。

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殺破狼到底從何而來？有什麼典故嗎？

紫微斗數(易經應該聽說過了吧)中有108顆星，但是最重要的只有14
顆主星，就是紫微、天機、太陽、武曲、天同、廉貞、天府、太
陰、貪狼、巨門、天相、天梁、七殺、破軍。這十四顆主星會分別
座落在先天命盤中的十二宮位，而落在命宮中的星即為命宮主星，
這顆星就代表每張先天命盤的主要個性特質，影響個人的行為與命
運,而當七殺、貪狼、破軍在命宮的三方四正會照時，就是所謂的
「殺、破、狼」格局,不明白吧,那就解釋這三顆星吧,以三個三國人
物為代表,看你屬於那一種

首先是七殺

代表人物關羽

優點胸襟磊落，不畏挑戰

缺點個性衝動，率性而為

七殺星之個性

七殺是一顆堅毅勇敢的星曜，象徵「威勇」，化氣為「將星」，主
「肅殺」。具有運用帷幄的能力，擁有理智而獨立、衝鋒陷陣、冒
險犯難的特性。對朋友，不管如何，一定力挺到底，不管對錯，一
定是站在朋友這一邊，這種義氣，總是讓許多人感動的，是一個言
出必行的人，說到做到，答應的事沒有理由可以反悔的，還有快速
的行動力，讓猶豫不決的事，都能很快的得到解決。

七殺星之花錢觀

七殺不僅是講求實用，更會講求名牌，也就是用好用的名牌貨就對
了啦，也是求精不求量的人，要買就要買好的貴的，只要一看上眼
就會下手，從來也不會考慮說要量入為出，顧慮到東西的價格或是
殺價，喜歡就買了，就是這麼簡單。

七殺星之理財觀

七殺絕對是標準的股市急先鋒，因為他愛冒險、個性衝動，對於金
錢的慾望頗高，容易跟著別人的腳步，就怕沒跟上會吃虧。當然，
賺大錢的機率是有，可是衝鋒陷陣而陣亡的機會更高！

七殺星之感情觀

對生活處處充滿變化的七殺星而言，有著不怒而威的特色。事業心
重的他，很容易因為做事果斷、迅速而失去了好姻緣，通常他喜歡
的對象不是工作上的得力助手就是同等級的競爭對手。所以要是你
的上司是七殺座命的話，只要好好表現，都很有可能飛上枝頭變鳳
凰的。不過可別以為他能把感情處理的跟他的事業一樣好，在人前
被前呼後擁的他…談感情也是蠻保守的。結果搞到最後，不是聽任
父母之命就是靠媒妁之言，原因是他實在是太忙了，沒法去管婚姻
大事，這是美中不足之處。

貪狼

代表人物周瑜

優點多才多藝，靈敏機巧

缺點貪多騖得，不喜深入

貪狼星之個性

貪狼是一顆足智多謀的星曜，象徵「桃花」的現象，是第一大桃花
星。貪狼主禍福、慾望，與七殺、破軍成為固定的組合，稱為
「殺、破、狼」，有生活多采多姿的特色。貪狼多才多藝而帶桃花
的特質，喜好文藝，能言善道，勇於表現自我，有什麼地方需要協
助的，絕不會推辭、扭扭捏捏的。再加上生性熱情活潑，常為身邊
四周人帶來活力。
貪狼星之理財觀

貪狼星的人，存錢的觀念比較差，他認為畢竟錢生不帶來死不帶去
的，所以總是秉持著享樂主義的精神！有時在朋友情人的面前，難
免會充個排場，因此會花得更凶！貪狼的人，可試著向外投資，較
容易有收穫。對於投資，他有不少的主見與看法，心中總會不時的
浮現許多投資方式或目標，這使得他顯得很有前瞻性。但相對來
說，他的心思大多只放在投資的第一步，之後的後續能力就明顯弱
了些，在無法面面俱到的情形下，或許打帶跑的閃電戰方式會比較
適合貪狼。

貪狼星之最：嘴巴最甜

貪狼最討人喜歡的就是嘴巴超甜，像是喝了蜂蜜一般，隨時隨地說
出來的話真是甜死人不償命，也會讓對方心花怒放。

貪狼星之感情觀

一向被人稱為大桃花星的貪狼，是蠻重視物質生活的人，高消費、
高慾望的他，在選對像時是會以經濟考量為主，最起碼也要能夠幫
他理財、持家，而同時多才多藝的貪狼，對美的感受力強，所以也
會蠻重視外表。不過，有時只是感覺對了，就會不自覺地喜歡上對
方，真要細數他喜歡的類型，大概是每一種都有可能。也因為貪狼
的人常憑感覺行事，感覺一但沒了，說再多也沒有用啦！因此他才
會被冠上大桃花星、慾望之星的名詞。不過真要分析的話…他會考
慮的條件有：對方的經濟狀況、家世、外表及是否有足夠的變化性
來滿足他多變的心

破軍

代表人物張飛

優點身體力行，求新求變

缺點我行我素，喜新厭舊

破軍星之個性
破軍星是一個事必躬親的星曜，象徵「耗」的現象，主禍福，行事
往往在一念之間取決，有我行我素的強烈主觀意識。破軍星的人個
性暴躁、衝動、勇敢具有冒險性，也為破軍帶來波動的命格，然而
他正直、堅毅、領導力的個性也是受到許多人喜愛的原因之一。不
說空話，只要決定要幫忙的事，絕不會半途而廢，必全力以赴，這
是破軍的特質。由於破軍常經歷變動，因此不論結果好與壞、成與
敗，都必須辛苦耕耘，歷經挫折與打擊。

破軍星之消費觀

只要是破軍覺得值得的東西他就會捨得花，因此他的消費型態很極
端，有時會為了撿到便宜貨而得意洋洋，也會因為喜歡而毫不心疼
花大錢！有一些部分很節儉，有些部分又揮霍無比，例如他們可能
會省到餐餐吃泡麵，但卻會花大錢去買高級的衣服，只要我喜歡有
什麼不可以是他的中心價值觀，憑感覺去做就沒錯。

破軍星之情緒特質

心情不佳的破軍，可是毒蛇派中的佼佼者呢！他翻臉不認人的速度
是比翻書還要快，而且是絲毫不留餘地，所以可別再這個時候自討
沒趣去惹他，離他遠一點就是！不然等會兒可能就一不小心被毒蛇
咬。

破軍星之感情觀

不愛與人說話、神秘感重的破軍，其實是很情緒化的人，所以常會
嚇到另一伴。因此在感情的路上，可能要多經過一些人生的磨煉，
才能讓他學會控制自己的情緒，不然以他那不服輸的個性，就算得
理也不饒人。即使對方再甲意他，最後不被氣走的一定是個性也跟
他一樣夠剛強、夠獨立才行。在愛情上，破軍也會有經濟上的考
量，交往前會先觀察彼此是否門當戶對，要不然就是對方工作能力
要夠好。由於他的生活重心並不是放在愛情上，所以才會有破軍的
人晚婚較好的說法。

好了,到底你是屬七殺,貪狼,還是破軍呢

殺破狼是紫微的一種命格，是七殺、破軍、貪狼三顆星。
古代那些征戰沙場的大將軍，多半是屬於這種命格。殺破狼座命的
人一生飄迫，大起大落，卻有著一舉成名的英雄體質。

殺破狼的歌詞描寫的是一個幕府時代的武士，他為戰爭而生，在征
戰殺伐中卻忽然驚覺，武士生涯的飄迫和孤獨。卻也用這樣的情境
暗喻，在都市的叢林戰中爭權奪利的現代武士們，心中那巨大的孤
獨和空虛感。宿命和犧牲是整首歌的重點所在，武士道精神中歌頌
的光榮犧牲，也令武士這悲涼的宿命畫下如落櫻般的美麗風景。

但聽說"殺破狼"這首歌有兩個版本,第一個版本被大陸有關方面給
PASS了,原因是歌曲太過歌頌日本武士道精神了,所以仙劇在播出是,
不得不將歌曲的個別詞語進行了調整,第一版中"最光榮的犧牲是武
士的宿命"的武士被改成了英雄;第一版中"櫻花瓣在飄零"櫻花改成
了桃花,

附:殺破狼最早見於易經,屬於紫薇斗數,在命理學中,七殺、貪狼、
破軍在命宮的三方四正會照時，就是所謂的「殺、破、狼」格局

「七煞星」、「破軍星」、「貪狼星」，

七煞為攪亂世界之賊

破軍為縱橫天下之將

貪狼為奸險詭詐之士

此三星一旦聚合天下必將易主無可逆轉！

殺破狼是紫微的一種命格，是七殺、破軍、貪狼三顆星。古代那些
征戰沙場的大將軍，多半是屬於這種命格。殺破狼座命的人一生飄
迫，大起大落，卻有著一舉成名的英雄體質。

殺破狼星系表示著一種動盪和變化。殺破狼喜動不喜靜，格局好
者，動中得才降福，格局差者，動中逢災破財。正所謂「樹欲靜而
風不止」。

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鯊魚是卵生還是胎生？

鯊魚的繁殖策略共有三種︰

1.卵生：一般是大型鯊魚採用。鯊魚的卵很大,營養供應不虞匱乏。
排出的卵包在扁平的墊形鞘內,而墊形鞘是卵在通過輸卵管時四周加
上去的,鞘的外皮於進入水中後會變硬,鞘的每個角落都有一個短而
中空的角狀物,海水能由此進入,使卵獲得氧氣。每次排卵數目有
限。卵呈布袋狀或螺旋狀,產出後被固定於珊瑚礁、海底植物或石縫
中。被衝上海岸的棘鮫空卵囊則被暱稱為「美人魚的小錢包」。

2.卵胎生（非胎盤型胎生）： 受精卵在子宮中發育,以卵黃囊或由
卵巢排入子宮的卵為營養來源,在子宮中並不形成胎盤。除鯨鯊每次
可產300尾以上外,其餘每次頂多數十尾,最少的是狐鮫（長尾鯊）,
每次只產兩尾。

3.胎生（胎盤型胎生）：外包角質殼的受精卵於子宮中發育,成長所
需的營養由卵黃囊胎盤得,直到幼鯊幾乎完全成形才產出,每次產數
十尾。遠洋的大部份鯊魚是胎生。大部份鯊魚每年按照季節進行繁
殖,一些大型鯊魚隔年繁殖。大部份鯊魚懷孕期達8-9個月,白斑角鯊
的懷孕期甚至高達24個月。一般而言,大型鯊一次生產較多小鯊,小
型鯊則相反。鯊魚的生長也異常緩慢,直到5-10歲才算性成熟。

所以一般而言鯊魚為卵生～

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鯊魚有鱗片嗎？

鯊魚是有鱗的，屬於盾鱗。

魚鱗分三種，骨鱗，盾鱗，硬鱗，分別覆於硬骨魚，軟骨魚，及硬
鱗魚類。

骨鱗，硬鱗都是由中胚層發育來的

盾鱗，是由為胚層發育來的。
一般我們見到的魚鱗是骨鱗，覆瓦狀。國寶中華鱘身上的是硬鱗，
鯊魚是盾鱗。

由於鯊魚的鱗從發育上與其他的不同結構上也有區別，它分為釉
質，齒腔，髓腔，類似於牙齒的結構，所以鯊魚的皮膚也有殺傷
力，像銼一樣，被它碰到也是血肉模糊。

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傷害頭髮的15個壞習慣是什麼？

1、經常使用吹風機 頭髮所含的水分若降低至10％以下，髮絲就會
變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。

2、每天反覆梳發超過50次 梳理過多，會傷害秀髮。

3、只梳理頭髮的尾端 只梳發尾，往往會出現斷髮或髮絲纏繞的現
象。

4、趁頭髮很濕時上發卷 正確的方法是等頭髮干到七八成時，再上
發卷。

5、洗完頭髮後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。

6、洗髮劑泡沫越多越好 這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不
應求多，而用力要輕柔。

7、在頭髮上噴灑香水 會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。

8、染髮與燙髮同時進行 會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。

9、卷髮時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭髮扯斷。

10、戴著發捲入睡 頭髮被捲在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，
不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。

11、頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳 頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護
髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護
髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。

12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除
去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

13、燙髮不成功再來一次 新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新
再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。

14、一瓶洗髮用品全家合用 使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果
可想而知。

15、各種皮質的人都可以染髮 如果可以的話，在進行染髮之前，與
美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該
打消染髮的念頭，以免傷害頭髮。

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傷口好之前會有癢的感覺，為什麼呢？

你一定有這樣的感受，當皮膚劃破後，經過一定的時間傷口處就會
癢得難受。有經驗的人就知道，這是傷口快要長好的一個信號。的
確，不久傷口就癒合了。

那麼，為什麼傷口癒合時會發癢呢？這要從皮膚的結構來看。人的
皮膚分為多層，在表皮的最低層細胞叫生發層，它的生命力很強，
能不斷地生長繁殖，表皮損傷的淺傷口是靠生發層長好的，神經受
不到刺激，這種傷口癒合時，一般不會有癢的感覺。

但是，傷口較大，深達真皮的傷口快癒合時常會發癢，這是因為較
深傷口的癒合是由一種新的組織補上去的，這種新的組織叫結締組
織。新生的血管和神經都要長出結締組織。這些新生的血管和神經
特別密，大家擠在一起，新生的神經容易受到刺激，因為神經非常
敏感，就會產生癢的感覺。

人體各組織的再生能力也不一樣。神經組織的再生能力較低，在傷
口癒合中出現較晚，一般在神經快長好的時候，也是傷口快長好的
時候。這時新生的神經末梢和血管已經長進了結締組織，局部知覺
也逐漸得到恢復，所以，此時傷口就會發癢。
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商標上的TM是什麼意思？

在中國，商標上的TM也有其特殊含義，其實TM標誌並非對商標起到
保護作用，它與R不同，TM表示的是該商標已經向國家商標局提出申
請，並且國家商標局也已經下發了《受理通知書》，進入了異議
期，這樣就可以防止其他人提出重複申請，也表示現有商標持有人
有優先使用權。

用圓圈R，是「註冊商標」的標記，意思是該商標已在國家商標局進
行註冊申請並已經商標局審查通過，成為註冊商標。圓圈裡的R是英
文register註冊的開頭字母。

註冊商標具有排他性、獨佔性、唯一性等特點，屬於註冊商標所有
人所獨佔，受法律保護，任何企業或個人未經註冊商標所有權人許
可或授權，均不可自行使用，否則將承擔侵權責任。

用TM則是商標符號的意思，即標注TM的文字、圖形或符號是商標，
但不一定已經註冊（未經註冊的不受法律保護）。TM是英文
trademark的縮寫。

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上班族久坐腰酸背痛怎麼防

一、治療原則：

1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的
影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。

2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切
莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。

3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生
的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。
4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。

二、治療方法

1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來
支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。

2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，
而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重
受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的
意願，才會施行手術治療。

3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正
確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的
復健運動

正確姿勢篇之一 陳靖倫 醫師

在瞭解了日常生活正確的姿勢對於保健自己腰背部的重要性之後，
再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。

1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂
足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度
時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市
面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支
撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。

2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋
為什麼，現在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生－
scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎
間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往
後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變
平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。

3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約佔
了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，
而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸
痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適
中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去
時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐
頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平
躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎
曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時
得到充分休息，讓您睡得更舒服。

另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正
確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背酸痛的病患更是重要!方法
是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，
再來以兩手將上身撐起來，坐起來。(入睡時則按相反的次序來
做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷
的情況發生。

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上班族男士穿衣有什麼學問？

大方得體,不要太別類,更不要太死板,跟據工作的需要,場合合理的
著裝,上班男人的衣服顏色一向都比較沉重,層次感很重要,最重要的
啦,要乾淨衛生,穿衣服有品位有風格只是第一印象,要博得女同事好
感,不僅要注意外在美,還是要注意自己的言行舉止,內在的修養,全
面的提高自己的素質,那個時候不怕沒有女孩子追拉

男人穿衣不可不知的20條規律

1.全球經濟下滑使黑色成為富有乃至豪華的象徵，於是，男士的第
一套西服應該是黑色素面的。

2.男士的第二套西服應為深灰色素面，然後是深藍色素面、深灰色
細條紋、深藍色細條紋、深灰色方格。

3.細條紋或者方格越不明顯越好，選擇那種只有細看才能看得出圖
案的面料。

4.歐式對排扣西服由於鈕扣位置較低，有一種上半身顯長的感覺，
所以身材較矮的男士應該慎重穿著。
5.衣領帶鈕扣的襯衫嚴禁搭配雙排扣西服。

6.如果擁有一件大衣，那麼應該是灰色的，第二件大衣應該是黑色
的，第三件是咖啡色的，第四件是藏青色的。

7.皮鞋應該是纖塵不染、光亮可鑒的，所以任何時候都不要讓它顯
得風塵僕僕。

8.300元的皮鞋的壽命不及600元皮鞋的一半，而1200元的皮鞋也許
能穿一世。

9.即使是1200元的皮鞋也不要連續穿著3天以上。

10.如果老公還不能理直氣壯地使用香水，那麼一定要選擇氣味清爽
的香皂。

11.有些純棉襯衫特別便宜，別忘了它們的壽命也特別短，經不起熨
燙。

12.如果不系領帶，那麼不要扣緊襯衫的領口。

13.對於一位要求體面的成熟男士來說，領帶上的圖案如果是卡通人
物或動物、人像，那麼絕對無法搭配西服。

14.領帶尖不應低於皮帶頭，但也不要高於它。

15.腰帶和鞋在質料和顏色方面都要一致。

16.紳士風度始於足下，正式西服只能以傳統、莊重的繫帶式皮鞋相
配。

17.不要在正式、隆重的場合穿著非黑色皮鞋，即使它被擦拭得十分
體面，也會顯得你本人不懂體面。

18.千萬不要買所有成分都是人造纖維的襪子，最好是羊毛、絲毛或
毛棉混紡、純棉襪子。

19.年過24歲，應該摒棄白色襪子，它會使你顯得像一個學生。
20.不論年齡幾何，花襪子總是不適合男性的。

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上廁所為何叫「解手」？

把大便、小便，說成「解手」，在我國許多地方都是這樣。大小便
同「解手」有什麼關係呢?據說也是來自於古大槐樹下遷民．是從那
時候才開姑的。

遷民是強制性的，人們窮家難捨故土難離，用各種方法反抗著。移
民官員和押解的差人，怕他們半路逃跑，在編隊定員之後，便把他
們捆綁起來，才肯上路。先是大綁，即綁住兩條胳膊，行動起來很
不方便。後來又改用"小綁"每人只綁一隻胳膊，幾十個人聯在一條
繩子上，相互牽連在一起、一人要動，牽動別人，誰也跑不脫。因
此，無論在行路當中，還是晚上歇息的時候，如果其中有人要大便
或者小便．就是懇求押解的差人，給他們捆在胳臂上的繩子解開。
最初時，人們為了把意思傳達清楚，話挽說得比較完整："請大人把
我的手解開，我要大便(或我要小便)」.由於人多,路上解繩子次數
也多，不僅麻煩，而且耽誤時間，便由於這種辦法安全，人跑不
掉，所以再麻炳，再耽誤時間，差人也不敢去改變它。後來說得多
了，漸漸就把原來的話的簡化了。先是說：「給我解開手」，就知
道他是要大小便；後來乾脆簡化成「解手」。只要有人高聲喊「解
手」那就是他要大小便了。一路如此，天天如此「解手」之聲，充
斥耳鼓，大家說順了，用的也習慣了。

到了新的住地，差人給他們們鬆了綁，按路上的編隊定居下來在新
的地方，開始新的生活，這時候，他們手雖然解開了，沒有人看管
他們了，大小便時也無需再先報告，更無需等人「解手」了。但由
於遷民路上的那段生活，在腦海裡刻下了深深的烙印，人們都忘卻
不了，時而總要提及，也由於路上時日很長，說的成了習慣，仍然
說大小便是「解手」。久而久之，「解手」就成了大小便的代名
詞。

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身份證上的號碼數字有什麼意義
18位身份證標準在國家質量技術監督局於1999年7月1日實施的
GB11643-1999《公民身份號碼》中做了明確的規定。GB11643-1999
《公民身份號碼》為GB11643-1989《社會保障號碼》的修訂版，其
中指出將原標準名稱"社會保障號碼"更名為"公民身份號碼"，另外
GB11643-1999《公民身份號碼》從實施之日起代替GB11643-
1989。GB11643-1999《公民身份號碼》主要內容如下：

號碼的結構和表示形式

1、號碼的結構

公民身份號碼是特徵組合碼，由十七位數字本體碼和一位校驗碼組
成。排列順序從左至右依次為：六位數字地址碼，八位數字出生日
期碼，三位數字順序碼和一位數字校驗碼。

2、地址碼

表示編碼對像常住戶口所在縣(市、旗、區)的行政區劃代碼，按
GB/T2260的規定執行。

3、出生日期碼

表示編碼對像出生的年、月、日，按GB/T7408的規定執行，年、
月、日代碼之間不用分隔符。

4、順序碼

表示在同一地址碼所標識的區域範圍內，對同年、同月、同日出生
的人編定的順序號，順序碼的奇數分配給男性，偶數分配給女性。

5、校驗碼

（1）十七位數字本體碼加權求和公式

S=Sum(Ai*Wi),i=0,...,16，先對前17位數字的權求和

Ai:表示第i位置上的身份證號碼數字值
Wi:表示第i位置上的加權因子

Wi:7910584216379105842

（2）計算模

Y=mod(S,11)

（3）通過模得到對應的校驗碼

Y:012345678910

校驗碼:10X98765432

四、舉例如下：

北京市朝陽區:11010519491231002X

廣東省汕頭市:440524188001010014

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神五和神六主要有哪些區別？

載人航天工程飛船系統總設計師張柏楠接受採訪時說，以神舟五號
為基礎，神舟六號主要技術特點在保持原狀的基礎上，根據兩人多
天飛行任務的需要以及個別技術的發展，做出了四個方面110項技術
改進。

改進一食品櫃置軌道艙備足食品

圍繞兩人多天任務的改進。首先，準備了足量甚至余量的航天員消
耗品，包括食品、水、睡袋等。食品櫃置於軌道艙中，以前處於空
置狀態。按照每人每天一個半暖壺的用水量，通過水箱和單獨的軟
包裝兩種方式準備了航天員用水。其次，提高了座艙的環境控制能
力。一人一天呼出近一升水，神舟六號提高了對水汽冷凝的能力，
擴大了冷凝水箱，確保飛船濕度控制在80％以下。艙內的氧氣、溫
度和濕度都可自動感應並調節。

改進二首次使用大小便收集裝置

軌道艙功能使用方面的改進。放置了很多航天員生活的必需品，如
食品加熱裝置和餐具等。軌道艙中掛有一個睡袋，供兩名航天員輪
流休息用。失重狀態下人其實可以浮在空中睡覺，但考慮到人在地
面養成的習慣，所以通過睡袋人為地製造一種「床」的感覺，否則
航天員睡覺時可能會產生墜入萬丈深淵的錯覺。軌道艙中還有一個
專門的清潔用品櫃，航天員可以用裡面的溫巾等物品進行清潔。大
小便收集裝置這次也是首次使用。

改進三重新設計返回坐椅緩衝器

提高航天員安全性的改進。返回艙中航天員的坐椅設計了著陸緩衝
功能，這是為了在反推火箭發生故障時依然能夠保證航天員安全。
神舟五號飛船裡只有楊利偉乘坐的那個坐椅有著陸緩衝功能，並且
有個小的缺陷，就是返回前坐椅提升後航天員難以看到舷窗外的情
況。神舟六號對緩衝器進行了重新設計，並與整船結合進行了反覆
試驗。返回艙與軌道艙之間的艙門，如果在返回時關閉不嚴，將威
脅航天員安全。俄羅斯曾經有3名航天員因此而喪生。

神舟六號科研人員研製成功了艙門密閉快速自動檢測裝置，並花費
了數月時間研製出一種專用抹布，這種布不產生纖維、靜電、異
味，專門用來清潔艙門。

改進四黑匣子存儲量擴大100倍

持續性改進。我國載人航天工程於1992年正式啟動，至今已經過去
了13年，飛船上最初使用的元器件和原材料有的已經不再生產，個
別技術已經稍顯落伍。比如神舟一號到五號上的「黑匣子」，是
1994年研製的，存儲容量只有10兆字節。現在的黑匣子不僅存儲量
比原來大了100倍，而且數據的寫入和讀出速度也提高了10倍以上，
體積卻不到原來的一半。

由於此次飛行沒有交會對接任務，神舟六號取消了用於這項功能的
附加段，另外，飛船上新增加了40餘台設備和6個軟件，使飛船的設
備達到600餘台，軟件82個，元器件10萬餘件。
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神舟五號、六號為何選在秋季發射？

新華社北京10月11日電細心的人會注意到，兩年前的這個時候，我
國第一艘載人飛船神舟五號發射成功。今年神舟六號的發射，又逢
金秋時節，難道是巧合嗎？不是。這是因為秋季的氣象條件最適合
我國發射載人飛船。

飛船發射季節的選擇，要考慮到各種可能影響到發射的因素，其中
氣象條件是最直接、最關鍵的決定因素。

飛船上天後，要由航天測控網對飛船實施測控管理。如果把神舟飛
船比作放飛太空的「風箏」，那麼，航天測控網就是那根重要的
「風箏線」。我國的航天測控網由多個地面測控站和4艘遠望號航天
測量船組成。這4艘測量船分別是太平洋上的「遠望」一號和「遠
望」二號測量船，印度洋上的「遠望」四號測量船，大西洋上的
「遠望」三號測量船。其中，3艘測量船都在緯度相對較高的南半
球。

南半球的季節正好與我國相反。我國的春夏季節在南半球是秋冬季
節，海況很惡劣，即使正常航行都難保安全，更不用說在海上執行
測控任務了，因此不宜發射飛船。我國的秋冬季節在南半球是春夏
季節，海況較好，便於航行和執行測量任務。因此，我國神舟一號
至五號飛船的發射時機都選在與南半球相反的秋冬季節。

另外，秋季和冬季相比，儘管2002年12月30日發射的神舟四號曾突
破我國低溫發射的歷史紀錄，但在載人航天飛行中，以人為本、充
分保障航天員的安全，成為發射的最大特點，因而發射段的氣象條
件也是非常重要的。顯然，秋季比冬季更適宜。因此，兩年前的神
舟五號和今年的神舟六號載人飛船都選擇了在秋季發射。

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生吃西紅柿好還是吃熟的好

科學研究還發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅
柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞
了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此
外，西紅柿在烹調的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，
而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出
來，充分發揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅
柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化
劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價
值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時
最好不要棄皮不食。

對於維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素C的
一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。此外，
部分西紅柿因為在生長的過程中使用了植物激素而表現為頂部凸
出，這種西紅柿也不宜食用。

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生活中如何養成好習慣？

第一節 好習慣和壞習慣都具

有很強大的力量

好的習慣讓人立於不敗之地，壞的習慣則讓人從成功的寶座上跌下
來。拿破侖·希爾認為，保羅·蓋蒂的這句話很有道理。

有一段時期，蓋蒂抽煙抽得很凶。一天，他去法國度假的途中，在
一個小旅館投宿。晚上下起了大雨，地面特別泥濘，開了好幾個鐘
頭的車之後，蓋蒂實在是累極了。吃過晚飯，他就回到自己的房間
裡，睡著了。但是清晨時分蓋蒂突然醒了過來，他很想抽支煙，於
是他就打開了燈，很自然的伸手去摸他一般都會放在床頭的煙，但
是沒有。他下了床，到衣服的口袋裡去找，也沒有。於是他又在行
李袋裡找，結果他又一次失望了。他知道這個時候旅館的酒吧和餐
廳早就關門了。他想，這個時候把不耐煩的門房叫過來，實在是不
可能。現在他唯一能得到香煙的方法就是穿好衣服，到火車站去，
但是那還在6條街之外呢。

看來情形並不樂觀，外面還下著雨。他的汽車也停在離旅館還有一
段距離的車房裡。而且，在他住店的時候，別人也提醒過他了。車
房的門是午夜關，第二天早上6點才開門，現在能叫到出租車的機率
也相當於零。

顯然，要是他真的迫切地需要一支煙，那麼他只能在雨裡走到黑暗
中。抽煙的慾望不斷地折磨著他。於是，他下了床，脫下睡衣，穿
好衣服，準備出去。正在他伸手拿雨衣的時候，他突然笑了起來，
笑自己傻。他突然覺得，自己的行為多荒唐可笑。

蓋蒂站在那裡，心裡不停地想著，一個所謂的知識分子，一個商
人，一個認為自己有足夠的智慧可以對別人下命令的人，居然在三
更半夜要離開舒適的旅館，冒著大雨走上好幾條街去買香煙。

蓋蒂也是生平第一次注意到，他現在早就養成了一個壞習慣，那就
是為了一個不好的習慣，他可以放棄極大的舒適。看來，這個習慣
對他並沒有什麼好處，於是，他的頭腦立刻就清醒了過來，很快他
就做出了決定。

他已經決定好了，就走到桌子旁邊把那個煙盒團起來扔出去，然後
重新換上睡衣，回到舒服的床上。心裡懷著一種解脫，甚至是一種
勝利的感覺，很滿足地關上燈，合上了眼睛。在窗外的雨聲裡，他
進入了一個從來沒有過的深沉的睡眠。自從那個晚上之後，他再也
沒抽過一根煙，也再沒有想過要抽煙。

蓋蒂說，他並不是想用這件事來指責那些有抽煙習慣的人。但是他
經常回憶那天晚上的情形，他只是為了表示，按照他當時的情況，
他差點被一種惡習俘虜。

經常做一件事就會形成習慣，而習慣的力量是難以抗拒的。但是人
類還有一種潛藏的緩衝能力，也不容小覷。既然人有可能養成一種
習慣，那肯定他也有能力改掉這種習慣。

還有些人說，奇怪的是，養成好習慣很難，但是一個壞習慣卻在不
知不覺中就已經形成了。但是，事實並非如此，這還要看一個人的
毅力。不管怎麼說，習慣終歸是習慣，並沒有合理的理論說壞習慣
要比好習慣更容易養成。

動作敏捷或遲緩只是個時間的問題，一個人要麼習慣了準時，要麼
他就會習慣遲到。

一個準時的人，總會體會到這種習慣給他帶來的好處，無論是約
會，會議，還是什麼別的方面的承諾。如果別人請你吃飯，你遲到
了，那就會給主人和其他的客人造成不便。你可能會因此而變得很
不受歡迎，以後人家都不會再請你吃飯了。

拿破侖·希爾認為，對商人來說，準時是一項特別寶貴的資產。俗
話說得好，「時間就是金錢」，這句話永遠是正確的，現在這個時
代裡，這個原則比以前更加重要。現代企業的步調是一日千里，分
秒必爭。主管和高級職員的每日安排都是滿滿的，因為他們可沒有
多餘的時間可以浪費，就像生產線不能耽擱一樣。

守信對生意人來說，是個難得的品德，最有希望成功的商人和公
司，他們一定是準時接受定單，準時回復並交貨，提供服務，準時
付款，準時還債。如果等時間已過去了，訂貨還沒到，那顧客下次
可能就不找你了。

節儉是另外一種可以養成的習慣，對天生節儉的人來說，這個習慣
給他帶來的成功的機會要比別人多。而習慣了節儉的人，他只知道
在乎時就要注意節減開支和成本。在今天，競爭這麼激烈的商業社
會裡，就算是在很小的地方去節省，積少成多，最後節省出來的東
西也是可觀的。甚至可能造成贏利和虧本的區別。

任何剛開始經營事業的商人，最有價值的習慣就是在做出決定之
前，都要好好地回顧一下他的推理。這種最後的檢查，也許只需要
幾分鐘，甚至幾秒鐘，但是收穫卻很大，它可以讓人有一個機會來
整理自己的思路，回想自己為什麼會做出這樣的決定。這麼一個看
起來很簡單的過程，實際上非常有用。這就像是世界上那些非常有
名的演員，他們在每次登台演出之前，雖然已經對自己扮演的角色
很熟悉了，卻還是要合上劇本，在心裡迅速地把自己的角色重溫一
遍。

拿破侖·希爾對「養成自己這種習慣的秘訣」的態度是肯定的。他
認為任何人都能在下定決心之前留下一分鐘，最後一次冷靜地整理
思緒。

還有一種習慣是，任何一個想在商業上成功的人，一定要養成在面
對重大事情時輕鬆應對的習慣，成功的商人都是能放鬆自己的人，
他們就算碰到了逆境，也能坦然地接受。他的腦筋總是保持著能思
考，能反應的狀態，他們隨時準備開發新的機會，隨時準備瞭解和
應對新問題和新情況。

高明的商人這種輕鬆的心態，就像是一個合格的橄欖球運動員一
樣。當球員傳球的時候，如果球意外地落到了對方的手中，他也不
會慌亂。商人也是如此，在激烈的商業競爭中，遇到突然事件，他
也不會手忙腳亂，他會很敏捷地作出反應，他有辦法應付情況，他
可能會抱緊了球跑過去，也可能會警覺地轉個身，以免對方撲上
來。

有些剛開始做生意的人，早就具備了這種輕鬆的內在的推動力，但
是大多數的生意人卻要經過反覆地檢驗，才會最後明白這個道理。

一個想成功的人，必須知道習慣的力量是相當大的。他也必須瞭
解，要養成好習慣，必須一直努力地去做，同時要警惕那些可能會
破壞他的好習慣的惡習，還要趕緊養成對自己的追求有幫助的好習
慣。

第二節 好習慣的報酬就是成功

拿破侖·希爾的一位好朋友，成功學家曼秋諾曾經提出過一項培養
好習慣的心理暗示，他要求他的學員對自己說：

「今天是我生命的新開始，我要脫去我的舊衣，因為失敗早已讓它
傷痕纍纍。

「今天是我再生的日子，葡萄園是我的出生地，歡迎大家來品嚐我
的水果。

「今天，在這個葡萄園裡，從那些最高、結的果實最多的葡萄籐
上，我要摘下智慧的果實。因為這些是我職業生涯裡最值得尊敬的
那些人，一代一代地種下來的。

「現在，我要品嚐這些果實的滋味，我還要吞下每一顆果實的種
子，讓新生的力量在我的心裡發芽。
「我選擇的這個行業，充滿了機會，從來沒有失敗和失望。而那些
已經失敗了的人，如果他們像疊羅漢那樣疊起來，肯定比金字塔還
高。 「但是，我是另外一批人裡的，我是不會失敗的。因為我的手
裡有方向圖，帶領我走出撲朔迷離的大海，離開波濤洶湧的海面，
來到成功的彼岸。過去的不過是一場夢。

「我的奮鬥不再以失敗告終，因為失敗就像是痛苦一樣，不適合我
的生活。過去，我接受它，那是因為我需要磨煉，現在我拒絕它，
是因為我的能力和智慧都有了提高。它們會指引我走出黑暗，走向
光明和幸福。在那裡，金蘋果也不過是我的報酬裡的一個小部分而
已。

「要是人能長生不老，那他就可以學到很多的東西，但是我不能，
所以，我學的東西都是有限的。我要學會忍耐的工夫。因為，上帝
做事的時候，從來都是按部就班的。創造橄欖樹花了他100年的時
間，而我不過是一顆小小的洋蔥，我曾經像一個洋蔥一樣卑微地活
著，現在我不想過洋蔥那樣的生活了，我要成為一棵橄欖樹。實際
上，我一定要成功(具體一點，比如演說家，科學家等)。」

一、良好的習慣是成功的鑰匙

如果你沒有做偉大事業的知識，你也沒有經驗，而且你還經常處於
一種無知的狀態，甚至還曾經墮入過自憐的深淵。那麼，你應該怎
麼養成良好的習慣呢?事實上，這個答案很簡單，只要在你沒有知識
的前提下，開始你的旅程就好了。因為上帝已經給了你比這個原始
森林裡的任何其他動物都多的知識和本能，只是人們把自己的經驗
估計得過高了。

說真的，經驗是對教訓的總結，但是，要想獲得經驗，就必須犧牲
很多的時間。而且，等人類知道了它的知識的時候，它的價值已經
退步了。結果呢?有了豐富的經驗，可是人也死了。而且，經驗也只
是一時的，今天可能很有用的措施，到了明天可能就沒有效果了。

只有原則可能永遠不變，而這些原則都掌握在你的手裡，因為，這
些能帶你走向偉大之路的原則，都已經寫在這裡了。它會引導你走
向成功，避免失敗。

其實，已經失敗了的人和已經成功的人唯一不同的地方就在於他們
的習慣不同，良好的習慣是成功的鑰匙，壞習慣是失敗的鑰匙。所
以，你要遵循的第一個原則，就是養成良好的習慣，並且全心全力
去執行。在你還是小孩子的時候，你可能會為了一點小事而感情衝
動，在你已經過去了的歲月裡，你也有過受感情、環境、偏見、貪
婪和習慣支配的時候，而這些暴君裡，最壞的就是習慣了。必須將
所有的壞習慣都摧毀，準備在新的田地裡播種，種下成功的希望。

拿破侖說，最好大聲地對自己說，我要養成良好的習慣，我要全心
去實行。

那麼，怎麼完成這艱難的偉大事業呢?就是要革除你生活上的壞習
慣，換成一個能幫助你走向成功的好習慣。因為一個習慣能遏制另
外一個。

二、凡事變成習慣就好做了

養成了好的習慣又有什麼用呢?這裡實際上還隱藏著人類本能的秘
訣，當你每天都重複這些話的時候，它們很快就會成為你心靈的一
部分。而最重要的是，它們還會溜進你的心靈，變成奇妙的源泉，
永無止歇，為你創造環境，並做出讓你自己都難以相信的事情。

當話語被你的心完全吸收的時候，每天早上，你會帶著一種從來沒
有過的活力從夢裡醒來。你覺得自己精力旺盛。你的熱情高漲，你
迎接新世界的慾望將會讓你克服一切恐懼，你會比你想像中過得更
快樂。

隨後，你發現自己有了應付一切的辦法。你驚奇地發現，你能輕鬆
自如地運用這些方法。因為，任何方法只要經過了練習，就是熟能
生巧，難的也變成容易的了。

所以，一個好習慣就養成了，當一種習慣經常反覆地練習而逐漸變
得容易的時候，你就會喜歡去做。而你一旦喜歡去做，你就願意經
常去做。這是人的天性。當你經常去做時，這就是你的習慣了。你
也就是習慣的奴僕了。

三、今天是我新生命的開始

你現在要鄭重地對自己說：「今天是我新生命的開始，沒有人能阻
止我的成長。我不能一天不讀這些書。因為，損失了就再也沒辦法
補救了，我也不會找別的事情來代替，因為我堅持每天閱讀的習
慣，實際上，在這新習慣上花費上幾分鐘的時間，對將要屬於你的
那些快樂不過是一點微笑的代價而已。」

當你閱讀本書裡的這些字句的時候，你一定不要忽略任何一個字，
也不要簡化任何一句話。以免忽視這裡的寓意。這些智慧的葡萄已
經被擠壓到了一個瓶子裡面，不能用的殘渣都已被剔除了，剩下的
只有純淨的真理。你按照我的指示喝下去吧，不要浪費一口，這就
是成功的種子。

今天，你的舊貌已隨風而逝，你要在眾人當中昂首闊步，不管他們
是否認識你。因為，你是一個擁有新生命的人。

不斷地對自己重複這些心理暗示，你就能培養出良好的心理習慣。

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生活中牙膏除了刷牙，還能發揮什麼妙用？

清潔用途

利用牙膏中含有的摩擦顆粒，可以輕鬆去除一些難以清除的污垢。

1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁塗上牙膏後反
覆擦洗，一會兒就可以光亮如初。

2、水龍頭下方容易留下水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，很快就能
清理乾淨。

3、用牙膏擦拭不銹鋼器皿的表面，就能使其光亮如新。

4、電熨斗用久了，會在底部留下一層煳銹，可在電熨斗底部抹上少
許牙膏，輕輕擦拭，即可除去。

5、銀器久置不用，表面會出現一層黑色的氧化層，只要用牙膏進行
擦拭，即可變得銀白光亮。
6、衣服染上動植物油垢，擠些牙膏塗在上面，輕擦幾次，再用清水
洗，油垢可清除乾淨。

7、擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。

8、清洗魚後，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗
淨，再抹上牙膏反覆搓擦，用清水洗淨後腥味兒就容易去除了。

9. 手電筒的反光鏡日久發黑，用細紗布沾少許牙膏輕擦，就可使其
光亮如新.

10. 可去除手錶表面劃痕。用少許牙膏塗於手錶表面，用軟布反覆
擦拭，即可將細小的劃紋除去。

11. 去衣櫥鏡上污跡。可用絨布抹點牙膏擦拭，污跡即除。

12. 衣服上的墨跡如果不大，可用牙膏反覆揉搓，清水沖洗，即可
除去。

13. 用牙膏貼畫，既牢靠又不損壞牆壁。如要取下，只要用水濕潤
張貼部位，就可以很容易地取下來。

14. 寫鋼筆字時，如寫錯了字抹點牙膏，一擦就淨。

15. 家中若有頑皮的小孩，稍不注意便會在地毯、牆壁、沙發或門
上塗鴉，有礙觀瞻。由於孩童用的多半是蠟筆，這些顏色的成分多
半為蠟或油脂。因此，只要用濕抹布醮點牙膏擦拭，便能清除塗
鴉。

16. 燉煮東西時一不小心常會溢出鍋外弄髒灶台，這時可將抹布浸
在熱水中，擰乾後蓋在灶台的焦垢上，讓它悶一會兒，不久污垢便
會軟化浮起。之後，只要用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢，再用
抹布擦乾淨即可。

17. 吃葡萄時，先拿剪刀剪到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸
泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗乾淨的葡萄表面還殘留一
層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之
後，便使葡萄完全晶瑩剔透，吃起來更安心！
18. 可去污。用乾淨的干軟布蘸上牙膏，擦拭皮包，能夠去污.

消炎用

牙膏中含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分，有消炎、止痛、化淤
等功效，尤以藥物牙膏效果更好。

1、小面積的皮肉之傷，可在傷處塗上牙膏進行消炎和止血，包紮上
作為急救。

2、受到燙傷的時候，可用少許牙膏塗抹傷處，能消炎止痛、預防感
染。

3、受到蜂蜇或蚊蟲叮咬後，奇癢難忍，塗上一點牙膏按摩一會兒，
即能止癢消腫。

4、冬季手腳發生皸裂時，可在裂口處塗上一些牙膏，能夠止痛，防
止感染，促進早日癒合。

5、手腳如果受凍，只要受凍面沒有破損，可用紗布蘸取牙膏在紅腫
處摩擦，幫助活血消淤。

6、夏天生了痱子後，在洗澡時，用少許牙膏在痱子多的部位進行搓
洗，再用清水洗淨，連用幾次，能止癢消痱。

7、旅途中發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴塗上牙膏,因為牙膏中有薄
荷腦、丁香油,可以鎮痛。

8、牙膏還能治腳氣。每天洗腳後，擠少量牙膏塗抹在腳氣部位，堅
持一段時間後，脫皮、水腫、奇癢的現象就會消失，腳氣即可痊
癒。

9. 男子剃鬚時，可用牙膏代替肥皂，由於牙膏不含游離鹼，不僅對
皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

10. 夏日人體容易發生皮癬，用清水將患處洗淨、擦乾，將牙膏塗
抹患處，對治療皮癬很有 幫助。
11. 女性若患有輕微的陰道炎症，可在水裡放入少量的牙膏，攪拌
均勻後再清洗患處，症狀可消失。

12. 夏天，腳癬患者的腳趾間非常容易出現浸漬、潰爛及奇癢感，
如果洗淨後在患處塗上少許牙膏，便能止癢。

13. 將強的松片研末，與藥物牙膏拌勻溫水，洗臉後塗之，一日4～
5次，有除去臉上粉刺的作用。如選用面膜去垢，效果更佳。切忌用
肥皂洗臉和搽各種護膚霜、脂、蜜等。

14. 有腋臭的人，用牙膏搽腋窩部，可減輕其臭味。

合理的膳食構成科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。

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生物鐘怎麼調節？

我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8
個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不
足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難
以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠
質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設
法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠
不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的
人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很
多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政
黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中
重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。

以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量

1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人
一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆
斯?馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠
研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所
以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。

人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡
眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在
快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後
部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，
我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質
量，還可能引發疾病。

為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡
是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得
多。

我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各
種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。
與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭
都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並
不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！

＊ 睡覺的環境

要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫巖隱書?養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神
勞，勞則思息，動極而求靜。」

睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥
具。
通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論
室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，
一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，
盡量做到冬暖夏涼。

要有正確的睡眠姿勢。

一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，
一手自然放在大腿上。

要養成良好的睡眠習慣。

無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床
和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。

＊ 順應生物鐘

如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生
物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之
一。

影響生物鐘的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對
生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是
利用體溫調節生物鐘的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡
眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前
做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。

總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠
習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。

＊ 調節飲食

我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克
力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是
實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不
要食用這些東西。
為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：

忌飽食

晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。

忌飲濃茶與咖啡

晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常
的睡眠。

忌喝酒

研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒
在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡
眠。

＊ 噪音

不少青少年朋友因為經常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這
種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的
時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。

另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上
床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進
行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有
利於提高睡眠質量。

＊ 睡覺時間

要想提高睡眠質量，入時間必須注意；

能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1
點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減
慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。

什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠
『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質
量很差。

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勝利手勢「v」是誰最先發明的？

關於"V"形手勢表示"Victory"即勝利這一點早已為人們所熟知，但
是"V"字手勢源於何時以及由此而引出的一些軼事，恐怕知道的人就
不多了。

第二次世界大戰期間，西歐淪陷，許多人紛紛流亡英國。當時有個
名叫維克

多·德拉維利的比利時人，利用電台，每天從英國向比利時進行短
波廣播，號召同胞們奮起抗擊德寇佔領軍。1940年末的一天晚上，
他在廣播裡號召人們到處書寫"V"字，以表示對最後勝利的堅定信
心。幾天之間，在比利時首都布魯塞爾和其他城市的建築物上，大
街小巷的牆壁上、樹幹和電線桿上、影劇院裡，"V"字無處不在，甚
至在德軍重兵把守的兵營，崗樓和納粹軍官的住宅裡，也出現了被
視為不祥之物的"V"字，攪得德國法西斯佔領軍心神不寧。

後來，"V"字不脛而走，傳入歐洲各淪陷國。由於它形式簡單明瞭，
很快流傳開來。朋友們見面，伸出食指和中指，打個"V"字，代替其
他一切招呼。用這種無言的方式，表達自己的心願，成為當時一種
時尚。英國首相丘吉爾十分喜愛打這一手勢，於是"V"字更加出名。
餐館裡，桌子上的刀叉被擺成"V"字，其至鐘錶店裡的時鐘也被撥到
11點5分。此風傳到美國，婦女們紛紛佩戴起人造寶石嵌成的"V"形
胸針，成為一種時髦。據說當時一個用真鑽石製成"V"字胸針，售價
高達5000美元。

第二次世界大戰過去已半個多世紀了，但是"V"字如此深入人心，為
人們所喜愛，以至於流傳至今。

除了勝利含義外，"V"字在有些國家還有其特定的意思：如在荷蘭文
中"V"代表"自由"；在塞爾維亞語裡表示"英雄氣概"。
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勝利手勢是誰發明的？

將食指和中指豎起分開，形成「V」字，如今已成為全世界表示勝利
的流行手勢。但是，許多人並不知道這個手勢是邱吉爾一怒之下發
明的。

二戰期間，一次，邱吉爾在地下掩蔽部內舉行記者招待會，突然上
面警報聲大作，邱吉爾聞聲舉起右手，將食指和中指同時按住作戰
地圖上的兩個德國城市大聲地對與會者說：「請相信，我們會反擊
的！」

這時，在場的一名記者發問道：「手相先生，有把握嗎？」邱吉爾
轉過身，目光銳利地望著記者們，立即將按在地圖上的兩指指向天
花板，情緒激動地大聲回答說：「一定勝利！」

邱吉爾這一鎮定威嚴的神態舉止，被記者們拍了下來，登在了第二
天出版的報紙上。

從此，這一著名的手勢便在英國城鄉廣泛流行開來，並很快在全世
界得到了普及。

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聖誕節，聖誕樹，聖誕老人是同時流傳的嗎？

不是，看看我收集的材料吧。

「聖誕節」這個名稱是「基督彌撒」的縮寫。彌撒是教會的一種禮
拜儀式。耶誕節是一個宗教節。我們把它當作耶蘇的誕辰來慶祝，
因而又名耶誕節。這一天，世界所有的基督教會都舉行特別的禮拜
儀式。但是有很多聖誕節的歡慶活動和宗教並無半點關聯。交換禮
物，寄聖誕卡，這都使聖誕節成為一個普天同慶的日子。

聖誕節是基督教世界最大的節日。經過研究，一般認為12月25日伴
為聖誕節可能開始於公元336年的羅馬教會）約在公元375年傳到小
亞細亞的安提阿，公元 430年傳到埃及的亞歷山大裡亞，那路撒冷
的教會接受得最晚，而亞美尼亞的教會則仍然堅持1月6日主顯節是
那穌的誕辰。12月25日原來是波斯太陽神（即光明之神）密特拉
（Mithra）的誕辰，是一個異教徒節日，同時太陽神也是羅馬國教
眾神之一。這一天又是羅馬歷書的冬至節，崇拜太陽神的異教徒都
把這一天當作春天的希望，萬物復甦的開始。可能由於這個原因，
羅馬教會才選擇這一天作為聖誕節。這是教會初期力圖把異教徒的
風俗習慣基督教化的措施之一。。12月25日的主要紀念活動都與那
穌降生的傳說有關。

聖誕節便是於十二月二十五日紀念耶蘇的誕生，但真實的誕生日就
沒有人知道了。十九世紀，聖誕卡的流行、聖誕老人的出現，聖誕
節也開始流行起來了。

古羅馬人在農神節（12月17日）喜歡用綠樹枝和花朵裝飾神殿和自
己的家。農神節又是羅馬人歡慶作樂並相互贈送禮品的日子。據
說，第一棵「聖誕樹」是在公兀8世紀，由一個在德國傳教的英國傳
教士用一棵樅樹裝飾起來的。而現代的聖誕樹起源於德國。一些歷
史書記載，在聖誕樹上點燃蠟燭是馬丁·路德首創的。19世紀中
葉，德國王子阿爾伯特和英國女皇維多利亞結婚後，將佈置聖誕樹
的風俗傳入英國。德國移民是在17世紀時將此風習傳入美國的。

16世紀，歐洲一些國家的行會組織，都要在行會所在地用蘋果、核
桃、椰棗和紙花裝飾「聖誕樹」。聖誕前夜，孩子們前來搖樹，高
高興興地得到許多禮物。1891年，美國白宮前首次豎起了一棵公共
聖誕樹。

在聖誕前夜，最受孩子們歡迎的是「聖誕老人」。據說，這跟活躍
於公元4世紀的一個叫聖·尼古拉斯的主教事跡有關，他以常使人喜
出望外地得到禮物而著稱。傳說在聖誕前夜的12點，聖誕老人就會
帶來禮物、駕著鹿車來到每家門口，然後由層頂的煙囪下來，經過
壁爐來到房間內，將每人最希望得到的禮物裝在他（她）的襪子或
枕套中。後來盛行人扮聖誕老人四處分送禮物。據考證，這種作法
是19世紀在紐約首先興起的。

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聖誕節的禮物為什麼要放在襪子裡？
傳說有個心地善良的沒落貴族，生活非常艱難。三個女兒快要出嫁
了，他為沒有錢給她們買嫁妝而難過。喜慶的聖誕夜，三個姑娘早
早地蜷在炕上睡覺了，剩下父親在長吁短歎。聖誕老人決定幫助他
們。他在他們家的煙囪裡撒下了許多金子，落進姑娘們烤在火爐旁
的長統絲襪裡。從此，他們過上了幸福而快樂的生活……聖誕節的
襪子就這樣產生了。

據《聖經》記載，來自東方的聖人在耶穌降生的時候贈送禮物，這
就是聖誕老人為兒童贈送禮品習俗的由來。英國孩子在聖誕前夕把
長統襪子放在壁爐旁，相信聖誕老人在夜裡會從大煙囪下來，給他
們帶來滿襪子的禮物。法國的孩子把鞋放在門口，讓聖嬰來時把禮
物放在鞋裡面。

聖誕襪：

最早以前是一對紅色的大襪子，多大都可以，因為聖誕襪是要用來
裝禮物的，小朋友最喜歡的東西，晚上他們會將自己的襪子掛在床
邊，等待第二天早上的收禮。要是有人聖誕節送小汽車那怎麼辦？
那最好就叫他寫張支票放進襪子裡好了。

聖誕襪的傳說

很久很久以前有一個心地善良的貴族，他的妻子因病去逝，拋下他
和他的三個女兒。 這個貴族嘗試了不少發明，都失敗了，但也因此
耗盡了錢財，所以他們不得不搬到一家農舍裡生活，他的女兒們也
只得親自燒煮、縫紉和打掃。

一晃幾年過去，女兒們陸續到了出嫁的年齡，父親卻變得更加沮
喪，因為他沒錢給女兒們買嫁妝。一天晚上，女兒們洗完衣服後將
長統襪掛在壁爐前烘乾。聖人Nicholas知道了她們父親的境況後，
就在那天晚上，來到她們的家門前。他從窗口看到一家人 都已睡著
了，同時也注意到了女孩們的長統襪。隨即，他從口袋裡掏出三小
包黃 金從煙囪上一個個投下去，剛好掉在女孩們的長統襪裡

第二天早上，女兒們醒來發現她們的長統襪裡裝滿了金子，足夠供
她們買嫁妝了。這個貴族也因此能親眼看到他的女兒們結婚，從此
便過上了幸福快樂的生活。
後來，世界各地的孩子們都繼承了懸掛聖誕襪的傳統。有些國家的
孩子則有其它類似的風俗，如在法國，孩子們將鞋子放在壁爐旁等
等。

聖誕禮物：

據《聖經》記載，來自東方的聖人在耶穌降生的時候贈送禮物，這
就是聖誕老人為兒童贈送禮品習俗的由來。英國少年兒童在聖誕前
夕把長統襪子放在壁爐旁，相信聖誕老人在夜裡會從大煙囪下來，
給他們帶來滿襪子的禮物。法國的少年兒童把鞋放在門口，讓「聖
嬰來時把禮物放在鞋裡面。」

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十大健康習慣是什麼？

最近狀態不好!工作和生活一團糟,生活習慣也有些亂!給自己把把
脈,讓生活有序起來!

1.吃一頓營養的早餐

早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓
優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工
作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的
人比較不容易發胖，記憶力也比較好。

2.每日5蔬果

這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動
的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與
心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到
的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替
那些會令你發胖的餅乾、零食。

3.每日運動30分鐘

許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：
預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指
出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，
建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的Walking運
動開始，每天快走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好
處。

4.用牙線剔牙

用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根
據美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動
脈疾病。

5.把大自然帶進屋內

靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優遊的模樣，都能給人安
詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在
家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。

6.戒煙

抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中40幾種會致癌，吸煙者
死於肺癌的人數是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習慣，不僅對自己
的健康有利，也是對家人愛的表現，因為二手煙比一手煙還毒，已
被WHO列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過
四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸煙，導致嬰兒吸入二手煙引起
的。二手煙也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。

7.吃飯時把電視關掉

研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，
通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以
不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受
桌上的食物。

8.要工作也要娛樂

只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕鬆一點。準備一本剪貼
簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自
己開懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養一些興趣，缺乏娛樂，是
很難為自己打氣的。

9.再忙也要和家人聊聊天

美國心臟病權威，曾任前美國總統柯林頓醫療顧問的歐寧胥
(DeanOrnish)，歷經數十年研究發現，擁有親密關係可以預防與減
緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多
采多姿，每個人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關係。
所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關係。

10.讓自己有好睡眠

好的睡眠品質比睡眠時間的長短更重要。幾個步驟可以讓你睡得更
甜美：

1、先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態。

2、以自己最自然、最舒適的姿勢躺好。

3、躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來。然後用感覺從頭到腳
掃瞄一遍，看哪個部位緊繃，再試著放鬆下來。

4、如果心裡還想著工作，可用數息法，想像自己呼吸時，把負面的
情緒吐出去，然後把正面的能量吸進來，來回呼吸幾次，直到心情
平靜。5、全身心放鬆，漸漸入睡。

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十大損害健康的壞習慣？

十大壞習慣 有損健康

1.起床先疊被

人體本身也是一個污染源，在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大
量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，人的呼吸和分佈全身的毛孔
所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種，被
子吸收或吸附水分和氣體，如不讓氣散發出去，就立即疊被，易使
被子受潮及受化學物質污染

2.飲熱濃茶

經常引用高溫茶水，有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位
沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，突變細胞大量增殖
後，可變成癌組織，飯後喝茶也不利健康，茶葉含有單寧酸，這種
物質會阻礙腸胃吸收鐵質，喝茶最好避開就餐時間，每天兩三杯為
宜

3.空腹吃糖

越來越多的證據表明，空腹吃糖嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收
的損傷程度越重，由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹
吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命

4.空腹吃泡菜

上餐館吃飯時，最好不要吃太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生
洋蔥等，以免腹脹生風，飯後產生很不舒服的感覺

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減
弱，經常飽食尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入過多，會使脂肪過
剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化

6.飯後松褲帶

飯後松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增
加，從而促使胃腸蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔
吐，還容易患胃下垂等病

7.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血液不暢，影響健康，如果是靜脈瘤、關節炎、
神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會是病情加重，尤其是腿長的人或孕
婦，很容易得靜脈血栓

8.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛，小腹脹痛等症
狀

9.俯睡

俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不
到休息

10.頭髮過長

同人體的其他組織和器官一樣，頭髮也需要營養，且其所需的營養
物質有幾十種之多，由於頭髮所需營養全部來自頭部的血液循環，
所以頭髮過長所消耗的營養勢必過多，大腦的正常生理活動就會受
到影響。

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十種能長壽的超級食品

美國醫學博士尼科勒斯·皮瑞肯在他風靡全美的暢銷著作《皮瑞肯
的承諾———年輕長壽之道》裡，向人們推薦了10種「超級食
品」。

超級食物一：愛莎伊（Acai）。愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野
生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和
能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，
可幫助維護心血管和消化系統的健康。

超級食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊
辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的
抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。

超級食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶
性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降
低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。

超級食物四：藻類食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和
預防癌症。

超級食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更
多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的
類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。

超級食物六：豆類。豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合
用，便可提供人體所需的全部氨基酸。

超級食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還
具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。

超級食物八：堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗
氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌
的效果。

超級食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比
成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰
老。

超級食物十：酸奶等發酵食物。酸奶等發酵食物中的有益菌可提高
人體免疫力，抑制慢性炎症。

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什麼方法可以消暑？

簡單的飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯
加冬瓜一起煮成甜湯，平時多喝都能起到防止中暑的作用哦！

另外介紹幾種：

1.金銀花粥

材料：金銀花30克，白米30克。
金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，
水300毫升，再煮為稀薄的粥。

這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各
種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。

2.蓮藕粥

材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。

先將蓮藕洗淨切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白
糖，即可進食。

這粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裡食慾不振、大便溏
薄、熱病口渴等等都能進食。

3.白木耳粥

材料：白木耳60克，糯米100克。

白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放
入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。

此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、
陰虛口渴。

4.紅棗粥

材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。

做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。

這粥具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺
虛咳嗽，有一定增益。

5.綠豆粥
材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。

把綠豆、白米洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食
用。

這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津
止渴之功效。

6.麥冬竹葉粥

材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6
枚。

將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成
粥。

這粥帶點淡淡的清甜，功能是清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如
感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。

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什麼花草可去除油漆味？

可以吸收甲醛的植物有仙人掌、吊蘭、扶郎花（又名非洲菊）、蘆
葦、常春籐、鐵樹、菊花等；而消除二甲苯的花草則有常春籐、鐵
樹、菊花等;

龜背竹:又名龜背蕉、蓬來蕉、電線蓮、透龍掌，常綠籐本植物。花
諺說，「龜背竹本領強，二氧化碳一掃光」，它夜間有很強的吸收
二氧化碳的特點，比其它花卉高6倍以上。

美人蕉:又名紅花蕉、苞米花、鳳尾花、寬心姜。花諺說，「美人蕉
抗性強，二氧化硫它能降」，它對二氧化硫有很強的吸收性能。

石榴:又名安石榴、海石榴、丹若。花諺說，「花石榴紅似火，既觀
花又觀果，空氣含鉛別想躲」，室內擺一兩盆石榴，能降低空氣中
的含鉛量。
石竹:又名洛陽花、草石竹，多年生草本植物，石竹種類很多，夏秋
開花。花諺說，「草石竹鐵肚量，能把毒氣打掃光」，它有吸收二
氧化硫和氯化物的本領，凡有類似氣體的地方，均可以種植石竹。

海桐:海桐又名寶珠香、七里香，為常綠灌木，夏季開花，葉片嫩綠
光亮，四季常青不凋。花諺說，「七里香降煙霧，又是隔音好植
物」，它能吸收光化學煙霧，還能防塵隔音。

月季、薔薇:花諺說，「月季薔薇肚量大，吞進毒氣能消化」，這兩
種花卉較多地吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體，減少
這些氣體的污染。

雛菊、萬年青:雛菊又名延命菊、春菊、小雅菊、玻璃菊、馬蘭頭
花。花諺說，「雛菊萬年青，除污染打先鋒」，這兩種植物可有效
地除去三氟乙烯的污染。

菊花、鐵樹、生長籐:花諺說，「菊花鐵樹生長籐，能把苯氣吸乾
淨」，這三種花卉，都有吸苯的本領，可以減少苯的污染。

吊蘭、蘆薈:花諺說，「吊蘭蘆薈是強手，甲醛嚇得躲著走」，這兩
種花卉可消除甲醛的污染，使空氣淨化。

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什麼價位的車可以自得上是高檔車？

1.車市上的車型越來越多，很多消費者不得不分級比較。目前，國
內的汽車分級方法多以價格為主、技術規格為輔，即以10萬、15
萬、20萬元……等幾個坎來劃分經濟型、中檔、中高檔、高檔等轎
車類別，同時消費者也能聽到諸如A級車、B級車之類的說法。

按照德國汽車分級標準，A級(包括A0、A00)車是指小型轎車；B級車
是中檔轎車；C級車是高檔轎車；而D級車指的則是豪華轎車，其等
級劃分主要依據軸距、排量、重量等參數，字母順序越靠後，該級
別車的軸距越長、排量和重量越大，轎車的豪華程度也不斷提高。
資料顯示，A00級轎車的軸距應在2米至2.2米之間，發動機排量小於
1升，例如奧拓就屬於A00級轎車；A0級轎車的軸距為2.2米至2.3
米，排量為1升至1.3升，比較典型的是兩廂夏利轎車；一般所說的A
級車其軸距範圍約在2.3米至2.45米之間，排量約在1.3升至1.6升，
一汽大眾的捷達、上海大眾的POLO都算得上是A級車當中的明星；B
級中檔轎車軸距約在2.45米至2.6米之間，排量從1.6升到2.4升，近
年來，B級車市場逐漸成為國內汽車企業拚殺的主戰場，奧迪A4、帕
薩特、中華、東方之子等眾多車型均屬於B級車陣營；C級高檔轎車
的軸距約在2.6米至2.8米之間，發動機排量為2.3升至3.0升，國內
名氣最大的C級車非奧迪A6莫屬；D級豪華轎車大多外形氣派，車內
空間極為寬敞，發動機動力也非常強勁，其軸距一般均大於2.8米，
排量基本都在3.0升以上，目前西安常見的D級車有奔馳S系列、寶馬
7系、奧迪A8和勞斯萊斯、賓利等幾個品牌的車型。

當然，隨著車型的增加以及價格、款式、配置選擇越來越多樣化，A
級、B級、C級車的邊緣交叉也會越來越多。例如，有些車型或許軸
距屬於A級車範圍，而排量與價格卻與B級車相差無幾。因此，轎車
分級不應過於僵化死板，需靈活處理。

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什麼叫：納斯達克？

納斯達克（NASDAQ）股票市場是世界上主要的股票市場中成長速度
最快的市場，而且它是首家電子化的股票市場。每天在美國市場上
換手的股票中有超過半數的交易在納斯達克上進行的，將近有5400
家公司的證券在這個市場上掛牌。

納斯達克在傳統的交易方式上通過應用當今先進的技術和信息——
計算機和電訊技術術使它與其它股票市場相比獨樹一幟，代表著世
界上最大的幾家證券公司的519位券商被稱作做市商，他們在納斯達
克上提供了6萬個竟買和竟賣價格。這些大範圍的活動由一個龐大的
計算機網絡進行處理，向遍佈52個國家的投資者顯示其中的最優報
價。（包括70多個電腦終端）

納斯達克擁有各種各樣的做市商，投資者在納斯達克市場上任何一
支掛牌的股票的交易都採取公開競爭來完成——用他們的自有資本
來買賣納斯達克股票。這種競爭活動和資本提供活動使交易活躍地
進行，廣泛有序的市場、指令的迅速執行為大小投資者買賣股票提
供了有利條件。這一切不同於拍賣市場。它有一個單獨的指定交易
員，或特定的人。這個人被指定負貢一種股票在這處市場上的所有
交易，並負責搓全買賣雙方，在必要時為了保持交易的不斷進行還
要充當交易者的角色。

納斯達克增大了交易市場中的優秀因素，並增強了他的交易系統，
這些改進使納斯達克有能力把投資者的指令發送到其它的電子通訊
網絡中去，感覺好像進入了一個拍賣市場。

納斯達克股票市場包含兩個獨立的市場：

納斯達克全國市場

作為納斯達克最大而且交易最活躍的股票市場，納斯達克全國市場
有近4400只股票掛牌。要想在納斯達克全國市場折算，這家公司必
須滿足嚴格的財務、資本額和共同管理等指標。在納斯達克全國市
場中有一些世界上最大和最知名的公司。

納斯達克小額資本市場

納斯達克專為成長期的公司提供的市場，納斯達克小資本額市場有
1700多只股票掛牌。作為小型資本額等級的納斯達克上市標準中，
財務指標要求沒有全國市場上市標準那樣嚴格，但他們共同管理的
標準是一樣的。當小資本額公司發展穩定後，他們通常會提升至納
斯達克全國市場。

非櫃檯交易市場

納斯達克股票交易市場與美國櫃檯市場（OTC）和櫃檯公報板
（OTCBB）報價系統有明顯的區別。雖然他們都受全國券商聯合協會
（NASD）管理。OTC證券是那些沒有在納斯達克或國內任何證券交易
市場上市的證券。OTCBB是一個報價媒介，顯示OTC上市股票的即時
報價、最近成交價格和成交量等信息。OTCBB證券包括國內的、區域
內的和國外正式發行的憑證、單據、美國委託收款單。OTCBB是為約
定成員們提供的報價媒介，而不是一頃上市發行的服務，不可以與
納斯達克或美國股票交易市場混淆，OTCBB證券是由做市商的委員會
進行交易，並通過一個高度複雜、封閉的計算機網絡進行報價和成
立回報。這一切是通過納斯達克工作站來實現。納斯達克股票市場
與那些在OTCBB市場上的發行商沒有業務上的聯繫，而且這些公司與
納斯達克股票市場股份有限公司或是全國證券交易商協會沒有文件
或報告上的要求。

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什麼叫「蝴蝶效應」？

何謂蝴蝶效應？先從美國麻省理工學院氣象學家洛倫茲（Lorenz）
的發現談起。為了預報天氣，他用計算機求解仿真地球大氣的13個
方程式。為了更細緻地考察結果，他把一個中間解取出，提高精度
再送回。而當他喝了杯咖啡以後回來再看時竟大吃一驚：本來很小
的差異，結果卻偏離了十萬八千里！計算機沒有毛病，於是，洛倫
茲（Lorenz）認定，他發現了新的現象：「對初始值的極端不穩定
性」，即：「混沌」，又稱「蝴蝶效應」，亞洲蝴蝶拍拍翅膀，將
使美洲幾個月後出現比狂風還厲害的龍捲風！

這個發現非同小可，以致科學家都不理解，幾家科學雜誌也都拒登
他的文章，認為「違背常理」：相近的初值代入確定的方程，結果
也應相近才對，怎?能大大遠離呢。desperate的理解可能放在整體
上，可是蝴蝶效應說的就是「一件事」對結果的影響，就像只改動
了一點數據計算的結果都會相差十萬八千里。「蝴蝶效應」之所以
令人著迷、令人激動、發人深省，不但在於其大膽的想像力和迷人
的美學色彩，更在於其深刻的科學內涵和內在的哲學魅力。而恰好
就是這一點讓人很難理解。

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什麼叫光污染？

沒有光線就沒有色彩，世界上的一切都將是漆黑的。對於人類來
說，光和空氣、水、食物一樣，是不可缺少的。眼睛是人體最重要
的感覺器官，人眼對光的適應能力較強，瞳孔可隨環境的明暗進行
調節。但如果長期在弱光下看東西，視力就會受到損傷。相反，強
光可使人眼瞬時失明，重則造成永久傷害。人們必須在適宜的光環
境下工作、學習和生活。另一萬面，人類活動可能對周圍的光環境
造成破壞，使原來適直的光環境變得不適直，這就是光污染。光污
染是一類特殊形式的污染，它包括可見光、激光、紅外線和紫外線
等造成的污染。可見光污染比較多見的是眩光。例如每當夜晚在馬
路邊散步時，迎面而來的機動車前照明燈把行人晃得眼都睜不開，
這就是一種光污染，叫做眩光。這種耀目光源不但在馬路上常見，
在一些工礦企業也常常會看到。如在燒熔、冶煉以及焊接過程中，
極強的光線也是有害的光污染。可見光污染危險性較大的是核武器
爆炸時的強光。它可使相當範圍內的人們的眼睛受到傷害。如果沒
有適當的防護措施，長期從事電焊、冶煉和熔化玻璃等工作的人，
眼睛都會受到傷害，眼睛裡出現盲斑，到年老時容易患白內障，這
是強光傷害眼睛晶狀體的結果。現代都市的光污染隨著現代化城市
的日益發展與繁榮，一種新的都市光污染正在威脅著人的健康。這
種新的都市光污染是：都市，鬧市中的商場、公司、寫字樓、飯
店、賓館、酒樓;髮廊及舞廳等都採用大塊的鏡面玻璃，不銹鋼板及
鋁合金門窗裝飾。有的甚至從摟項到底層全部用鏡面玻璃裝清，使
人彷彿置身於鏡子的世界，方向難辯，因而發生意外。日落之後，
夜幕低垂、都市的繁華街道上的各種廣告牌、霓虹燈、瀑布燈等又
都亮了起來，光彩奪日，使人叉置身於人工白晝之中。進入現代化
的舞廳，人們為追求刺激效果，常常採用"色光源"，"耀日光
源"，"旋轉光源"等，令人眼花絛亂。對於上述這些光污染源，國內
外科學家研究認為，都市的光污染能嚴重地干擾人們的神經系統，
使人的正常視覺活動受到影響。在日照光線強烈的季節裡，建築物
的鏡面玻璃、釉面瓷磚、不銹鋼、鋁合金板、磨光花崗岩、大理石
及高級塗桿等裝飾，明晃晃、自花花、眩咽逼人。據科學測定，上
述這些裝飾材料的光反射係數都超過69%，甚至可達90%拆，比綠
地、森林、深色或毛面磚石的外裝飾建築物的反射係數大10倍左
右，完全超過了人體所能承受的極限，而導致頭昏、頭痛、精神緊
張、注意力渙散、煩操心悸、失眠多夢、食慾不振、倦怠乏力等不
適感，還會誘發光敏皮炎，傷害人的眼角膜和虹膜，弓l起視力下
降。人工自奎對人身心健康的影響也不容忽視，強光反射進居室，
破壞人們晝夜交替的生物節律、使人難以入睡，甚至導致失眠和神
經衰弱，造成上班時精神困乏，易出安全方面的事故等。激光污染
激光是由激光器發出的一種特殊光，它的顏色單一，光禾筆直、強
度極大。目前，激光巳有幾千種尤色，具有許多優點，並得到廣泛
應用。但是由於激光的能量集中，亮度很高，所以比別的光產生的
傷害更大。激光的能量如連續不斷地發出，最大功率可達幾萬千
瓦，瞬間功率可達上萬億千瓦，兒秒鐘內即可把一塊厚厚的鋼板打
穿，更不用說人了。因此，激光叉被人稱為死光。激光造成的環境
污染有兩方面:是激光束穿過空氣時使許多物質(如塵土)氣化，造成
大氣污染;另一方面是激光不僅會傷害眼睛的結膜、虹膜和晶狀體，
還可能直接危害人體深層組織和神經系統。目前，激光主要應用於
激光工業(切割、打孔等)、測繪、醫療以及科研等領域。紅外線污
染紅外線在軍事、人造衛星以及工業、農業、衛生科研等方面有著
廣泛的應用。紅外線的污染也是不可忽視的。紅外線是一種不可見
光線，其主要作用是熱作用，較強的紅外線照射人體，可造成皮膚
傷害，出現與燙傷相似的皮膚燒傷。紅外線同樣對人眼有傷害，它
能傷害眼底視網膜，也可能造成角膜灼傷和虹膜傷害。紫外線污染
紫外線也是一種不可見光線，它在生產、國防和醫學上都有廣泛的
應用。例如消毒，殺菌，治療某些皮膚病和軟骨病等，還用於人造
衛星對地面的探測。但是紫外線對人體的傷害，主要是傷害人的眼
睛和皮膚，長期過量照射紫外線，會使眼睛角膜表現出角膜自兔傷
害，會使皮膚出現"光照性皮炎，嚴重時，會使皮膚脫皮壞死，甚至
引起皮膚癌變。紫外線這種傷害皮膚的作用也是一種光污染。

何謂光污染？

光污染是繼廢氣、廢水、廢渣和噪聲等污染之後的一種新的環境污
染源，主要包括白亮污染、人工白晝污染和彩光污染。光污染正在
威脅著人們的健康。

白亮污染 在城市繁華的街道上，不少商店用大塊鏡面或鋁合金裝飾
門面，有的甚至從樓頂到底層全部用鏡面裝潢，人們幾乎置身於一
個鏡子的世界，而分辯不出方向。在日照光線強烈的季節裡，建築
物的鋼化玻璃、釉面磚牆、鋁合金板、磨光花崗岩、大理石和高級
塗料等裝飾，明晃晃，白花花，眩眼逼人。據測定，白色的粉刷面
反射係數為69～80％，而鏡面玻璃的反射係數達82～90％，比綠色
草地、森林、深色或毛面磚石裝修的建築物的反射係數大10倍左
右，大大超過了人體所能承受的範圍，從而成為現代城市中新污染
源之一。白亮污染會傷害人們眼晴的角膜和虹膜，引起視力下降，
增加白內障的發病率。

人工白晝污染 當夜幕降臨後，大酒店、大商場上的廣告牌、霓虹燈
使人眼花繚亂，有的強光束甚至直衝雲霄，使夜晚如同白晝一般。
人工白晝對人的身心健康也有不良影響。由於強光反射，可把附近
的居室照得如同白晝，使人夜晚難以入睡，打亂了正常的生物節
律，導致精神不振。據國外的一項調查顯示，有三分之二的人認為
人工白晝影響健康，有84％的人反映影響夜間睡眠。為了避免強光
刺眼，人們不得不將臥室的窗戶封閉，或者裝上暗色的窗簾。人工
白晝還可傷害昆蟲和鳥類、因為強光可破壞夜間活動昆蟲的正常繁
殖過程。同時，昆蟲和鳥類可被強光周圍的高溫燒死。
彩光污染 現代歌舞廳所安裝的黑光燈、旋轉活動燈、螢光燈以及閃
爍的彩色光源則構成了彩光污染，危害人體健康。據測定，黑光燈
可產生波長為250～320納米的紫外線，其強度大大高於陽光中的紫
外線，人體如長期受到這種黑光燈照射，有可能誘發鼻出血、脫
牙、白內障，甚至導致白血病和癌症。這種紫外線對人體的有害影
響可持續15～25年。旋轉活動燈及彩色光源，令人眼花繚亂，不僅
對眼睛不利，而且可干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，站立
不穩，出現頭痛、失眠、注意力不集中，食慾下降等症狀。歌舞廳
的霓虹燈的閃爍燈光除有損人的視覺功能外，還可擾亂人體的內部
平衡，使體溫，心跳、脈搏、血壓等變得不協調，引起腦暈目眩、
煩躁不安、食慾不振和乏力失眠等光害綜合症。螢光燈照射時間過
長會降低人體的鈣吸收能力，導致機體缺鈣。

現在有些豪華的歌舞廳裝有激光裝置。據有關衛生部門對數十個歌
舞廳激光設備所做的調查和測定表明，絕大多數歌舞廳的激光輻射
壓已超過極限值。這種高密集的熱性光束通過眼睛晶狀體再集中於
視網膜時，其聚光點的溫度可達到攝氏70度，這對眼睛和腦神經十
分有害。它不但可導致人的視力受損，還會使人出現頭痛頭暈、出
冷汗、神經衰弱、失眠等大腦中樞神經系統的病症。

科學家最新研究表明，彩光污染不僅有損人的生理功能，而且對人
的心理也有影響。「光譜光色度效應」測定顯示，如以白色光的心
理影響為100，則藍色光為152，紫色光為155，紅色光為158，黑色
光最高，為187。要是人們長期處在彩光燈的照射下，其心理積累效
應，也會不同程度地引起倦怠無力、頭暈、性慾減退、陽痿、月經
不調、神經衰弱等身心方面的病症。

目前，光污染雖還未列入環境污染防治範疇，但它的危害顯而易
見，並在加重和蔓延。光污染已日益引起科學家們的重視，他們正
在努力研究預防的方法。人們在生活中也應注意防止各種光污染對
健康的危害，避免過多過長時間接觸光污染。應積極去創造一個美
好舒適的環境，盡最減少光污染的威脅。

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什麼叫量販式KTV？
量販式購買=大宗購買=省錢購買

量販式KTV=大宗KTV=省錢KTV

「量販」源於1963年法國的一家超大型類似超級市場的大賣場，後
來日本把這種購物經營業態叫做量販，日語中「量販」的意思是指
「大量批發的超市」，由此引申的量販式經營，指的就是透明、自
助和平價的消費方式。1983年量販出現在台灣。「量」是指商品的
數量，「販」是低價銷售，是一種以量定價的經營形式。目前量販
已在上海、武漢、成都、鄭州等城市扎根,當地的不少大型百貨公司
都通過量販運作獲得成功，營銷量實現了規模擴張。

KTV從某種意義上來講分為兩類：一為KTV點播系統（由不同類型的
單一產品、軟件組成）；二為KTV演唱場所，通常稱為包房、廂房、
卡拉OK廳等。設有小型超市、卡拉OK包房，能存儲幾十萬首歌曲的
自助點歌系統。所有顧客的飲食消費均在超市購買，房間按時計
費，完全的DIY，自主權較大，更人性，更自由。

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什麼叫旗艦店？

說旗艦店首先要搞清楚「旗艦」的含義。旗艦是一些國家的海軍艦
隊司令、編隊司令所駐的軍艦，因艦上掛

有司令旗，故叫「旗艦」。

顧名思義，旗艦店是企業在營銷過程中設在某地最高級別的品牌形
象展示店，一般來講就是所處地段極佳、客流極強、銷售極好之樣
板店，是代表某品牌或某大類商品的專賣店或專業店。例如阿瑪尼
旗艦店就屬於品牌專賣店，而茂昌眼鏡公司旗艦店就屬於品牌專業
店。

旗艦店是競爭加劇的市場經濟時代的產物，對促進連鎖經營、樹立
品牌形象均大有益處，而且也是企業拓展市場份額的有效手段。

那麼作為旗艦店的管理者，又該如何經營管理好旗艦店呢？
首先，也是最重要的，就是員工的素質和形象，其與旗艦店甚至該
品牌的形象密切相關。

以茂昌旗艦店為例，對員工的要求並不是一味要年輕漂亮，公司更
看重的是他們的綜合素質。因為眼鏡的銷售不同於一般商品買賣，
還包括驗光、視力檢查等諸多方面。茂昌的營業員、驗光師都經過
專門的培訓，從事專業多年，且精通磨片、割邊、修理等眼鏡加工
的各個環節，具有豐富的實踐經驗。而且，30歲至45歲這個年齡段
的營業員、驗光師，都有一定的生活閱歷和營銷經驗，對於顧客的
心理能夠更好把握，從而在導購時能對潛在顧客提出較為準確的建
議，從而使他們變成現實顧客。

員工服務水平的高低，對企業形象和顧客滿意度的作用不可小視。
有調查顯示，42％的消費者表示售貨員態度對其挑選商品影響非常
大。因此，要做好旗艦店，營業員的微笑、主動、誠懇、熱情、感
恩，甚至接受挑戰等，都是不可或缺的因素。他們必須意識到自己
就是旗艦店的員工，必須清楚肩負的使命和個人形象的重要性，要
讓員工明白他們之所以有高於他人的可觀收入，也是借助於旗艦店
這一載體的優勢。

旗艦店的購物環境，也必須具有特色並與其地位相匹配。為了打造
時尚和個性化的品牌形象，旗艦店應該營造出充滿人文情懷的購物
環境，並在裝修、規模、風格等方面都能十分強烈地吸引人們的視
線，讓顧客在不知不覺中感到自己在這裡領略了美、享受了美，使
其在不知不覺中感受著品牌文化，進而體驗一種全新的生活理念。

旗艦店不僅僅是一個概念、一個品牌、一種哲學、一套生活方式，
旗艦店也應該是形象的旗艦店，用來更好地展示企業品牌形象；還
應該是銷售的旗艦店，要有好的銷售業績；更應該是管理的旗艦
店，可以高效地管理商店（其中包括對員工的管理）。總之，旗艦
店是企業順應商業發展需要和參與市場競爭的必然產物，是品牌競
爭的有力手段，對企業本身有重大意義，對行業發展也能起到絕佳
的示範作用。

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什麼叫通勤？
OL是指在辦公室裡工作的女性，工資待遇一般比較好，另外可以說
是白領。你所說的通勤是指通勤裝，是指OL在辦公室裡和社交場合
穿著比較合適的服飾

另外痛勤的定義

通勤指從家中前往工作地點的過程。

通勤是工業化社會的必然現象。在19世紀以前，市民主要步行上
班。現時如汽車、火車、公共汽車、自行車等交通工具讓住在較遠
處的人可以快捷地上班。

隨著交通技術的進步，城市可以擴張到以前不可能擴張的地方。市
郊的設立亦令市民可以在遠離市區之處定居，並以通勤來上班。許
多大城市都有所謂的通勤地帶，或稱大都會區。這種區域包括很多
通勤城市。人們在通勤城市內居住並到城市中心上班。

如果城市伸展到非常遠離中心商業區的地方，新的商業會在外圍的
城市出現，從而形成一種反向通勤現象：住在市中心的人到市郊上
班。

通勤為城市製造不少麻煩。交通擠塞和新的城區發展都會為環境造
成損害。

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什麼叫相對濕度？

某溫度時空氣的絕對濕度跟同一溫度下水的飽和汽壓的百分比，叫
做當時空氣的相對濕度．

如果用p表示某溫度時空氣的絕對濕度，用P表示同一溫度下水的飽
和汽壓，用B表示相對濕度，那麼

某一溫度時水的飽和汽壓可以從下面的表裡查出來．因此，知道了
絕對濕度就可以算出相對濕度來；反過來，知道了相對濕度也可以
算出絕對濕度來．
假如空氣的絕對濕度p=800Pa，當氣溫是20℃時，空氣的相對濕度是

當氣溫是10℃C時，空氣的相對濕度

在住人的房間裡，適宜的相對濕度是60％左右．水稻在抽穗揚花
期，最適宜的相對濕度是70％～80％．

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什麼叫有氧運動？

為了說明這個問題，必須講講肌肉作功的能量代謝。

肌肉收縮必需有能量供應，而能量的直接來源為三磷酸腺甘(ATP)。
肌肉內ATP的含量十分有限，在劇烈收縮後僅O．5秒就被耗盡，因此
必須有一種能量的暫時貯存形式及時補充ATP，才能保證肌肉不斷進
行收縮。這種能補充ATP的貯備物質稱為磷酸肌酸(CP)，它在酶的催
化下迅速將高能磷酸鍵轉移到二磷酸腺苦分子而形成ATP。但是，CP
亦只能作短暫的補給。保證肌肉收縮的能量供應，最根本是有賴糖
和脂肪酸的氧化。

糖和脂肪酸都可通過有氧氧化為肌肉收縮提供能量。有氧代謝需要
氧來保證反應進行，稱為氧化系統，以保障中等強度耐力運動的能
量供應。持續性強烈肌肉運動的大強度活動，因氧供應不足，就需
要無氧氧化供能，即乳酸系統的無氧糖酵解。無氧糖酵解生成的乳
酸通過肌肉細胞膜進入血中，到達肝臟進行糖異生，再問接補充血
糖。

所以，通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有
氧運動)；由無氧代謝提供能量的高、超強度運動則稱為無氧代謝運
動(無氧運動)。

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什麼叫做潘多拉

天神普羅米修斯從天上盜火種送給人類，人類學會了使用火，主神
宙斯十分惱火，宙斯決定要讓災難也降臨人間。
他命令他的兒子火神赫淮斯托斯用泥土製作一個女人，名叫潘多拉
(Pandora),意為「被授予一切優點的人」。每個神都對她有所賦予
以使她完美。阿佛洛狄忒(Aphrodite)送給她美貌，赫耳墨斯
(Hermes)送給她利嘴靈舌，阿波羅(Apollo)送給她音樂的天賦。宙
斯給潘多拉一個密封的盒子，裡面裝滿了禍害、災難和瘟疫，讓她
送給娶她的男人。宙斯將這位麗人遣送到人間，眾神和凡人正在大
地上休閒遊蕩，其樂融融，大家見了這無以倫比的漂亮女子，都十
分驚奇，稱羨不已，因為人類從未有過這樣的女人。

潘多拉立即去找「後覺者」厄庇墨透斯，他是普羅米修斯的弟弟，
為人老實厚道。普羅米修斯深信宙斯對人類不懷好意，告誡他的弟
弟厄庇透斯不要接受宙斯的贈禮。可他不聽勸告，娶了美麗的潘多
拉。潘多拉雙手捧著她的禮物，這是一隻密封的大禮盒。她剛走到
厄庇墨透斯近前時，突然打開了盒蓋。厄庇墨透斯還未來得及看清
盒內裝的是什麼禮物，一股禍害人間的黑色煙霧從盒中迅疾飛出，
猶如烏雲一般瀰漫了天空，黑色煙霧中儘是疾病、瘋癲、災難、罪
惡、嫉妒、姦淫、偷竊、貪婪等各種各樣的禍害，這些禍害飛速地
散落到人地上。而智慧女神雅典娜為了挽救人類命運而悄悄放在盒
子底層的美好東西「希望」還沒來得及飛出盒子，奸猾的潘多拉就
把盒子關上了。後即以「潘多拉魔盒」喻會帶來不幸的禮物；災難
的淵藪。

有的說：從盒裡飛出的全是災禍，它們撒遍人間，幸虧希望留在我
們手中，使我們還能忍受這不幸的人生。有的說：從盒裡飛出的全
是幸福，它們逃之天夭，留在我們手中的希望只是空洞的幻影。

人類的人性不就是這樣嗎？束縛的太緊，人就會萎縮，失去生命
力；毫無束縛，肆意張揚，人的動物性的一面又會惡性膨脹。這不
正如潘多拉手中的那個魔盒嗎？打開就放出了邪惡，關閉又封住了
希望。

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什麼叫做七孔被，怎樣挑選？

又到了添買冬被的時候了，市場上的四孔被、七孔被甚至還有九孔
被，把消費者的眼睛都眩花了，彷彿「無被不孔」。在這個寒風乍
起的時節，如何為你和家人準備一床舒適溫暖的被子非同尋常

七孔被

七孔被是化纖產品。它的原理是在一根化學纖維上均勻地打七個
孔，使之富含空氣，達到保溫效果。打孔後的化學纖維也顯得十分
鬆軟，形狀易於回復，蓋得時間久了，也不會像棉花被那樣被壓緊
壓實變硬，只要經常拍打一下，就能恢復原來的形狀，被子可以一
直保持蓬鬆狀，因此保溫性也就一如既往了。

七孔被由於富含空氣，因此透氣性就十分好。傳統的棉花被，由於
人身上產生的熱氣被棉花吸收，不斷堆積下來，最終使棉花被變得
潮濕陰冷。而化纖不吸水，被子上的濕氣會隨著纖維中的空氣隨時
排出，因此被子能一直保持乾爽，無須隔三差五地拿出去曬太陽。
這就保證了被子不會發霉，也不會生螨蟲，比較健康衛生。

七孔被還可以用洗衣機洗滌，洗完後，很快就能晾乾。而這些，對
棉花被來說是望塵莫及的。

七孔被分為單人、雙人、特大雙人三種，價格從200－700元不等。

七孔被的由來

一個簡單的常識是，在一定的隔絕層中含有充足的空氣，就能最大
限度地保溫。美國杜邦公司根據這一簡單的原理，把化學纖維做成
了中空。實驗表明，這一形狀確實比一般的纖維更保溫。

隨著研究的深入和技術的進步，杜邦公司開始在一根極細的纖維上
均勻地打出了四個洞，然後再打出七個洞。經過對比試驗，在保暖
性、透氣性、舒適性和蓬鬆度等方面，七孔纖維的綜合性能最好。
於是，這一科學成果被廣泛地應用於被褥及其他床上用品中，七孔
被開始風靡市場。

挑一條自己稱心的七孔被

A先買對枕頭試試

不同廠家生產的七孔被質量相差很大，價格也有很大的差別，因此
若想買一條稱心如意的被子，首先要認準品牌。由於七孔被的價格
相對較高，因此在買七孔被之前，如果條件允許，可以先買一對七
孔棉的枕頭試試。這樣做的好處，一是枕頭的價格相對較低，可以
用較小的代價來試一下七孔棉是不是適合自己；二是可以通過這對
枕頭的質量，來確認生產廠家的情況。一般來說，能夠生產出高質
量七孔枕的廠家，生產的七孔被也一定很好。

B再看看含量

選購七孔被時先要看一下被子裡面七孔棉的含量。有些標識雖為七
孔棉的被子，裡面的七孔棉並不是百分之百，而只是佔了一定的比
例。目前有關部門還沒有規定標準，只有當七孔棉佔了多大的比例
的時候才可稱為七孔被，因此消費者在選購時，一定要看清七孔棉
的含量。應該選購七孔棉含量為百分之百的七孔被，這樣質量更穩
定。

C注意選用季節

買七孔被與平常所用的棉花被不太一樣，不必去看是四斤的，還是
六斤的，甚至是八斤的，七孔被一般都在三斤左右，選購七孔被的
標準是按使用的季節劃分的：冬被，春秋被，或者是空調被。冬被
一般適用於室內溫度在4－12°C，春秋被適用於室內溫度12－22°
C，空調被則適用於室內溫度在22°C以上。

D看看被子面料

選購時，應先把被子拿出來，看看被子的面料是不是高支紗全棉
的，面料是否緊密。因為面料緊密了，才能保證被子裡面的化學纖
維填充物不會外逸。同時，可以用手摸一下，被子是否顯得十分柔
軟滑爽。好的被子應該十分滑爽，一放開，就自然回復到原樣。假
如感覺有點滯粘，就表明纖維填充物不是百分之百的七孔纖維，或
者七孔纖維的質量很差。

E不要忽視針腳

然後可以把被子平鋪，看看整體上是否平整，看看厚薄是否均勻，
特別是要看看被子的四條邊，是否自然，成一條直線。整體看完之
後再看縫道，先看直不直，再看線腳勻不勻，最好用手量一下，一
虎口有幾針，再換個地方量一下，看看是不是還是這些針數。好的
被子應該縫道筆直，針腳一致，這裡是幾針，換一個地方不多不少
還是這幾針。

只有當上述的所有的檢查都符合自己標準了，才可以確認這是條比
較好的七孔被，放心地買回家。

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什麼情況下不宜洗澡？什麼人不宜常洗澡？

缺氧了吧?

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘
為宜，以防心腦缺氧、缺血。

什麼情況下不應洗澡

飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激
擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化
吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增
加20％，身體比較虛弱。此時洗澡，容易發生意外。

酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而
洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時
補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖
昏迷。

勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息
片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

什麼人不宜常洗澡

腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血
流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部
位時，容易發生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使
得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打
亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。

老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎
縮，洗澡過勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，
體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生
頭暈，甚至暈倒

緊閉的浴室裡霧氣騰騰，是一個低氧環境。健康人對低氧有一定的
耐受力，洗澡是不會暈倒的。但年老體弱、過度疲勞的人，對低氧
環境就特別敏感。此外，由於浴室裡室溫較高，一些人常喜歡長時
間浸泡在熱水裡，這容易引起四肢及身體表面的血管擴張，使血液
較多流向四肢而造成腦部一過性缺血和低血壓傾向。這時他們會感
到呼吸急促，心跳加快，胸悶難受，眼前發黑，終因體力不支而暈
倒。

一旦發現有人在浴室裡暈倒，應立即將其平抬離開浴室，以脫離低
氧環境，但不宜架扶著讓其走動，以避免腦部缺血進一步加劇。離
開浴室後應注意保暖，讓他平躺著或頭部略抬高150-200，喂以少許
熱茶或熱糖水，休息一陣後，一般都能慢慢好轉。對年老體弱者，
則應注意防止誘發身體其它疾病。

很可能是很嚴重的貧血,你平時可以多喝紅糖水,吃棗,從蔬菜上可以
多吃一些菠菜,最好是涼調的,烹調菠菜的時間越短越好.不要小看貧
血,長期的嚴重貧血會導致心臟病的,你應該提早預防.應急的時候可
以吃一顆糖,會緩解一點難受的症狀.

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什麼時間鍛煉效果好： 早上？晚上？

堅持運動鍛煉是一種很重要的健康生活方式，對預防冠心病、２型
糖尿病和肥胖症至關重要。通常建議每天高強度持續運動２０～
６０分鐘。但在什麼時間以什麼方式運動可以取得較佳的鍛煉效果
呢？
美國密蘇里－哥倫比亞大學的研究人員Ａｌｔｅｎａ等一項研究表
明，就降血脂而言，如果每天只鍛煉３０分鐘，那麼間歇鍛煉比連
續鍛煉效果更好，並以進食大餐後１２小時鍛煉最佳。

這項研究共納入了１８例不愛運動的男性（７例）和女性（１１
例）研究對象，他們的平均年齡為（２５±１．８）歲，體質指數
（ＢＭＩ）為（２３．２±０．８）ｋｇ／ｍ２。在限制運動４８
小時和控制飲食２４小時後，所有研究對象都在進食高脂餐後參加
３項試驗：不運動（對照試驗）、持續運動試驗和間歇運動試驗。
持續運動方式為：在平板上以６０％最大耗氧量跑步３０分鐘。間
斷運動方式為：在平板上以６０％最大耗氧量跑步１０分鐘／次，
共３次，兩次之間休息２０分鐘。在進食高脂餐前、高脂餐後２、
４、６和８小時抽血行血脂檢查。在進食高脂餐前１２小時完成運
動試驗。每項運動試驗相隔７～１０天，按隨機順序進行各項試
驗。

結果顯示，最高甘油三酯水平在間歇運動者中下降２７％，在持續
運動者中下降１５％，表明進餐前運動對清除血脂很重要。

研究人員認為，運動過程中的肌肉收縮可刺激肌肉中清除脂肪的
酶。酶的活性在運動後１２小時最高。這個資料有助於確定什麼時
間運動效果最好。由於進食大餐或高脂餐前１２小時運動效果最
好，因此，早上進食大餐者在晚上鍛煉效果最好，而晚上進食大餐
者在早上鍛煉能獲益最大。

但是，運動清除脂肪的作用時間不會持續２４小時以上，因此，必
須每天堅持體育鍛煉才能持續刺激體內的脂肪清除系統。

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什麼食物不宜生吃？

科學研究表明，不宜生食的蔬菜有三類：

第一類是富含澱粉的蔬菜，如土豆、芋艿等，必須熟吃，不然澱粉
粒不破裂，人體無法消化。

第二類是含有某些有害物質的蔬菜，如一些豆類蔬菜的籽粒，含有
一種有毒蛋白質，人生食以後，會引起噁心、嘔吐。

第三類不宜生吃的蔬菜是塌地生長的綠葉菜。這類蔬菜在常規栽培
條件下，往往要潑澆農藥，用清水洗是洗不乾淨的。

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什麼是 歐.亨利 式的結尾

所謂「歐·亨利式結尾」，通常指短篇小說大師們常常在文章情節
結尾時突然讓人物的心理情境發生出人意料的變化，或使主人公命
運陡然逆轉，出現意想不到的結果，但又在情理之中，符合生活實
際，從而造成獨特的藝術魅力。這種結尾藝術，在歐·亨利式作品
中有充分的體現。

歐·亨利

（O.Henry,1862-1910）

作者簡介：

原名威廉·西德尼·波特（WilliamSydneyPorter），是美國最著名
的短篇小說家之一，曾被評論界譽為曼哈頓桂冠散文作家和美國現
代短篇小說之父。他出身於美國北卡羅來納州格林斯波羅鎮一個醫
師家庭。

他的一生富於傳奇性，當過藥房學徒、牧牛人、會計員、土地局辦
事員、新聞記者、銀行出納員。當銀行出納員時，因銀行短缺了一
筆現金，為避免審訊，離家流亡中美的洪都拉斯。後因回家探視病
危的妻子被捕入

獄，並在監獄醫務室任藥劑師。他在銀行工作時，曾有過寫作的經
歷，擔任監獄醫務室的藥劑師後開始認真寫作。1901年提前獲釋
後，遷居紐約，專門從事寫作。

歐·亨利善於描寫美國社會尤其是紐約百姓的生活。他的作品構思
新穎，語言詼諧，結局常常出人意外；又因描寫了眾多的人物，富
於生活情趣，被譽為「美國生活的幽默百科全書」。代表作有小說
集《白菜與國王》、《四百萬》、《命運之路》等。其中一些名篇
如《愛的犧牲》、《警察與讚美詩》、《帶傢俱出租的房間》、
《麥琪的禮物》、《最後一片籐葉》等使他獲得了世界聲譽。

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什麼是「浮世繪」？

浮世繪是日本德川時代版畫藝術品種之一（主要品種），典型的花
街柳巷藝術。

從其繪畫素材看，70%以上內容是妓畫（暫稱為「美人畫」）和伎畫
（暫稱為「藝人畫」），也就是說，作品主角是娼妓和藝伎，女
性，裸體，性感美，色情是其標誌性特徵。用現代藝術眼光看，可
算「人體繪畫藝術」，但其中大量的性愛交媾題材尚不能與中國
「春畫」相提並論，缺少藝術性，技法拙劣，但對於欣賞性感美還
是具有一些審美意義的。

浮世繪的藝術淵源，一來自繪畫，師承了中國的「春畫」，房中術
繪畫也；一來自文學，浸染了「浮世草子」（草子：小說），西鶴
《好色一代女》《好色一代男》和近松《曾根崎情死》《情死天網
島》，是文學「浮世寫」直接彰顯，主題和題材無非色情和妓女
（當然，文學價值與作品題材並非正比例關係）。

因此，「浮世繪」是一個繪畫藝術的專有名詞，有其特定的內涵外
延。近現代西方人體繪畫藝術借鑒了日本「浮世繪」主題和技法，
這是積極的方面，有著藝術審美的價值。

「浮世」一詞，來自佛教用語，本意指人的生死輪迴和人世的虛無
飄渺。即，此岸或穢土，即憂世或塵世。日本語言中自「浮世」一
詞出現開始，就一直含有暗指艷事與放蕩生活之意。

望文生義的理解「浮世繪」，想當然的以為就是關於塵世風俗的繪
畫，類似於中國《清明上河圖》那種風俗畫。再擴大到文學領域運
用這個專有名詞，泛化為關於塵世風俗的描寫，則偏離約定俗成的
語義越來越遠，差不多等於是錯別字了。搞繪畫的人很難接受這樣
的定義，日本人當詫異一個日本詞彙出口到中國以後居然發生了那
麼大的歧義。
參考文獻：

（1）日本《浮世繪概斯》——田中喜著

（2）日本《德川時代的藝術與社會》——阿部次郎著

（3）日本《性與婚姻的衝突》——大井正著

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什麼是「秋老虎」天氣？

秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。形成秋
老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又
向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回
熱天氣歐洲稱之為「老婦夏」天氣，北美人稱之為「印第安夏」天
氣。

1999年我國的秋老虎來得晚，來得凶。9月上旬，河南省持續5天高
溫在35-38℃之間，濟南也攀升到36.2℃，南京、重慶、武漢、南
昌、四隻火爐又重新升溫至35-39℃。

由於我國地域遼闊，「秋老虎」的表現略有所不同，如華南的秋老
虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎
控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，
去了又回頭。「秋老虎」天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾
燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

今年8月8日立秋之後到19日，秋老虎似乎是睡著了，這期間全國大
部氣溫偏低，有地方甚至出現歷史極值。但從20日到昨天，由於副
熱帶高壓的加強、西進，江淮、江南和華南大部氣溫明顯回升到35-
38℃，預計未來兩到三天，上述地區的高溫天氣還將持續，看來這
些地方的秋老虎醒了，並開始發威了。

附：：：：：：

入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋
後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有「秋老虎」之說。但只要
注意飲食，「秋老虎」是完全可以降伏的！

首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。

一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠
豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新
鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失
的鉀。但經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老
年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，要注意其性味，不宜
過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及
脾胃，不利於補虛。再者，飲食營養也很重要，不能為了追求清熱
解暑，而使飲食過於清淡，事實上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西
洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等，既有清暑熱又有補益的作
用，可以放心食用。

其次，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。

因此，人們每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤臟
腑。同時，可選用下列食療方：

１白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，燉服。有滋陰、補腎、潤肺
之功。

２黑芝麻15克，搗碎，和蜂蜜適量調服，可以滋陰潤燥。

３瓜蔞根60克（研成粉）、首烏60克（洗淨用布包好），粳米200
克，共煮為粥，分次食用，可以滋陰潤燥。

此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用
秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥。

在「秋老虎」這樣的天氣裡，人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別
是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可
能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。

秋老虎是對立秋後重新出現短期炎熱天氣的俗稱。一般發生在8、9
月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱
帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重
新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱「秋老虎」。

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什麼是ABS防抱死系統？

「ABS」中文譯為「防鎖死剎車系統」.它是一種具有防滑、防鎖死
等優點的汽車安全控制系統。ABS是常規剎車裝置基礎上的改進型技
術，可分機械式和電子式兩種。

現代汽車上大量安裝防抱死制動系統，ABS既有普通制動系統的制動
功能，又能防止車輪鎖死，使汽車在制動狀態下仍能轉向，保證汽
車的制動方向穩定性，防止產生側滑和跑偏，是目前汽車上最先
進、制動效果最佳的制動裝置。

普通制動系統在濕滑路面上制動，或在緊急制動的時候，車輪容易
因制動力超過輪胎與地面的摩擦力而安全抱死。

ABS的應用

世界上第一台防抱死制動系統ABS(Ant-ilockBrakeSystem),在1950
年問世，首先被應用在航空領域的飛機上，1968年開始研究在汽車
上應用。70年代，由於歐美七國生產的新型轎車的前輪或前後輪開
始採用盤式制動器，促使了ABS在汽車上的應用。1980年後，電腦控
制的ABS逐漸在歐洲、美國及亞洲日本的汽車上迅速擴大。到目前為
止，一些中高級豪華轎車，如西德的奔馳、寶馬、雅迪、保時捷、
歐寶等系列，英國的勞斯來斯、捷達、路華、賓利等系列，意大利
的法拉利、的愛快、領先、快意等系列，法國的波爾捨系列，美國
福特的TX3、30X、紅慧星及克萊斯勒的帝王、紐約豪客、男爵、道
奇、順風等系列，日本的思域，凌志、豪華本田、奔躍、俊朗、淑
女300Z等系列，均採用了先進的ABS。到1993年，美國在轎車上安裝
ABS已達46%，現今在世界各國生產的轎車中有近75%的轎車應用
ABS。

現今全世界已有本迪克斯、本迪克斯、波許、摩根.戴維斯、海斯.
凱爾西、蘇麥湯姆、本田、日本無限等許多公司生產ABS，它們中又
有整體和非整體之分。預計隨著轎車的迅速發展，將會有更多的廠
家生產。

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什麼是A股B股H股？

A股，B股，H股是按英文字母作為代稱的股票分類。

A股是以人民幣計價，面對中國公民發行且在境內上市的股票；

B股是以美元港元計價，面向境外投資者發行，但在中國境內上市的
股票；

H股是以港元計價在香港發行並上市的境內企業的股票。

此外，中國企業在美國、新加坡、日本等地上市的股票，分別稱為N
股、S股和T股。由於A股、B股及H股的計價和發行對像不同，國內投
資者顯然不具備炒作B股、H股的條件。另外，值得一提的是，滬市
掛牌B股以美元計價，而深市B股以港元計價，故兩市股價差異較
大，如果將美元、港元以人民幣進行換算，便知兩地股價大體一
致。以字母代稱進行股票分類，不甚規範，根據中國證監會要求，
股票簡稱必須統一、規範。可以相信，隨著我國股市的進一步發
展，A股、B股、H股等稱謂將成為歷史。

什麼是股權分治呢？就是說股票的一部分是不能流通的，稱為非流
通股，有一部分是可以流通的稱為流通股。現在兩者間形成了尖銳
的利益衝突。這種分法是厲以寧在90年代初設計時造成的。當時世
界上沒有一個國家，一個企業的股票分為國有股、法人股和個人
股。

說白了,就是政府將以前不可以上市流通的國有股拿到市場上流通

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什麼是podcast？

Podcast，中文譯名尚未統一，但最多的是將其翻譯為「播客」。它
是數字廣播技術的一種，出現初期借助一個叫「iPodder」的軟件與
一些便攜播放器相結合而實現。Podcasting錄製的是網絡廣播或類
似的網絡聲訊節目，網友可將網上的廣播節目下載到自己的iPod、
MP3播放器或其它便攜式數碼聲訊播放器中隨身收聽，不必端坐電腦
前，也不必實時收聽，享受隨時隨地的自由。更有意義的是，你還
可以自己製作聲音節目，並將其上傳到網上與廣大網友分享。 就像
博客顛覆了被動接受文字信息的方式一樣，播客顛覆了被動收聽廣
播的方式，使聽眾成為主動參與者。有人說，播客可能會像博客
（Blog）一樣，帶來大眾傳媒的又一場革命。 關於Podcast的定義
目前仍在爭論中，比較有代表性的說法有以下三種： 一.Podcast的
推動者Doc Searls給出的定義： PODcasting，Personal Optional
Digital casting。PODcasting是自助廣播，是全新的廣播形式。收
聽傳統廣播時我們是被動收聽我們可能想聽的節目，而PODcasting
則是我們選擇收聽的內容、收聽的時間以及以何種方式讓其他人也
有機會收聽。 戴維?溫納（Dave Winer）的Morning Coffee Notes:
人各有所專，所以理論上人人播客是可能的。 二.Dave Shusher在
其「Podcasting的定義」一文中的定義： 他提出Podcasting必須具
備三個要件： 1．必須是一個獨立的、可下載的媒體文件； 2．該
文件的發佈格式為RSS2.0 enclosure feed； 3．接收端能自動接
收、下載並將文件轉至需要的地方，放置於播放器的節目單中。 　
他認為可下載MP3 不是波刻（Podcast）－－這是充分但不是必要條
件。「能下載固然不錯，但能自動出現供你播放而無需你關照才是
關鍵。這才是Podcasting。」 三.Wikipedia的定義： 像WIKI這樣
的定義是開放、動態的，到2004年12月13日為止，其定義為：
Podcasting源於iPod，兼具broadcasting和webcasting 之
意。Podcasting 與TiVo相似, 只是Podcasting是用於聲訊節目而且
目前免費。但是應該注意，該技術能把任何文件「拉」過來，包括
軟件更新、照片和視頻。

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什麼是RSS

關於RSS

RSS是站點用來和其他站點之間共享內容的一種簡易方式（也叫聚合
內容）

在門戶網站大行其道，人們已經習慣通過搜索引擎來獲取新聞資訊
的今天，一種全新的資訊傳播方式已經悄悄地來到我們身邊，仔細
觀察一些網站，你可能注意到一些被標記為"XML"或"RSS"的橙色圖
標。

面對撲面而來的新聞，不用再花費大量的時間衝浪和從新聞網站下
載，只要通過下載或購買一種小程序，這種技術被稱為簡易信息聚
合（RSS：ReallySimpleSyndication）。RSS會收集和組織定制的新
聞，按照你希望的格式、地點、時間和方式，直接傳送到你的計算
機上。新聞網站和那些在線日記作者已體會到了RSS提要帶來的樂
趣，這也使讀者可以更容易跟蹤RSS提要

RSS是一個縮寫的英文術語，在英文中被認為有幾個不同的源頭，並
被不同的技術團體做不同的解釋。它既可以
是"RichSiteSummary"（豐富站點摘要），
或"RDFSiteSummary"（RDF站點摘要），也可以
是"ReallySimpleSyndication"（真正簡易聚合）。現在已有的有
Netscape,1.0(RSS-DEV版本),和0.9xand2.0(UserLandSoftware版
本)0.9x和2.0。不過幾乎所有能支持RSS的程序都可以瀏覽不同版本
的RSS。

RSS是基於文本的格式。它是XML（可擴展標識語言）的一種形式。
通常RSS文件都是標為XML，RSSfiles(通常也被稱為RSSfeeds或者
channels)通常只包含簡單的項目列表。一般而言，每一個項目都含
有一個標題，一段簡單的介紹，還有一個URL鏈接（比如是一個網頁
的地址）。其他的信息，例如日期，創建者的名字等等，都是可以
選擇的。

RSS是站點用來和其他站點之間共享內容的一種簡易方式（也叫聚合
內容），通常被用於新聞和其他按順序排列的網站，例如Blog。一
段項目的介紹可能包含新聞的全部介紹，Blogpost等等。或者僅僅
是額外的內容或者簡短的介紹。這些項目的鏈接通常都能鏈接到全
部的內容。網絡用戶可以在客戶端借助於支持RSS的新聞聚合工具軟
件（例如NewzCrawler、FeedDemon），在不打開網站內容頁面的情
況下閱讀支持RSS輸出的網站內容。網站提供RSS輸出，有利於讓用
戶發現網站內容的更新。

RSS如何工作？首先您一般需要下載和安裝一個RSS閱讀器，然後從
網站提供的聚合新聞目錄列表中訂閱您感興趣的新聞欄目的內容。
訂閱後，您將會及時獲得所訂閱新聞頻道的最新內容。對於一般用
戶來說，用RSS訂閱新聞可以像使用OutlookExpress收取訂閱的郵件
一樣簡單；而對於Web應用程序的開發者而言，RSS的工作過程也不
是那麼複雜，至少比大多數其他常見的Web技術都更容易被理解和被
實現。有人認為，RSS的初衷似乎是為了給郵件列表訂閱服務以致命
的打擊，若從RSS的應用方式來看，這幾乎是不可避免的。但從實際
效果來看，RSS最火爆的應用並非是商業信息的集中訂閱，而是個人
通過Web實現的信息聚合，一個典型的例子就是各國的網志作者
（Blogger）首先成為最普遍的RSS應用人群。

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什麼是阿詩瑪？

在小石林內，有一泓湖水碧波粼粼。湖畔屹立著一座獨立的石峰，
每天都吸引了無數的遊客前來觀賞、留影。瞧，那頎長高挑的身
段，風姿綽約的動人體態，還有那包頭衫，身後的背簍，多麼像一
位彝族撒尼少女啊！這就是著名的阿詩瑪石峰。她還有一個動人的
傳說故事呢。

從前在阿著底地方，貧苦的格路日明家生了個美麗的姑娘，爹媽希
望女兒像金子一樣珍貴閃光，就給她取名叫「阿詩瑪」，也就是金
子的意思。阿詩瑪漸漸長大了，漂亮得像一朵艷麗的美伊花。她能
歌善舞，許多小伙子都喜歡她。她愛上了和她青梅竹馬、兩小無
猜，相親相愛的孤兒阿黑，立誓非他不嫁。一年的火把節，她和聰
明勇敢的阿黑訂了親。財主熱布巴拉的兒子阿支也看上了美麗的阿
詩瑪，便請媒人去說親，但不管怎樣威脅利誘，都無濟於事。熱布
巴拉家乘阿黑到遠方放羊之機，派人搶走了阿詩瑪並強迫她與阿支
成親，阿詩瑪誓死不從，被鞭打後關進了黑牢。

阿黑聞訊，日夜兼程趕來救阿詩瑪，他和阿支比賽對歌、砍樹、接
樹、撒種，全都贏了阿支。熱布巴拉惱羞成怒，指使家丁放出三條
猛虎撲向阿黑，被阿黑三箭射死了，並救出了阿詩瑪。狠毒的熱布
巴拉父子不肯罷休，勾結崖神，乘阿詩瑪和阿黑過河時，放洪水捲
走了阿詩瑪。十二崖子的應山歌姑娘，救出並使阿詩瑪變成了石
峰，變成了回聲神。從此，你怎樣叫她，她就怎樣回答你。她的聲
音，她的影子永遠留在了人間。阿詩瑪的傳說故事還被改編成了電
影、大型歌舞劇，在國內外放映和演出後，引起了強烈的反響，阿
詩瑪的故事也隨之廣為流傳。

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什麼是柏拉圖式的愛情

柏拉圖式戀愛，也稱為柏拉圖式愛情，以西方哲學家柏拉圖命名的
一種異性間的精神戀愛，追求心靈溝通，排斥肉慾。最早由
MarsilioFicino於15世紀提出，作為蘇格拉底式愛情的同義詞，用
來指代蘇格拉底和他學生之間的愛慕關係。

柏拉圖認為：當心靈摒絕肉體而嚮往著真理的時候，這時的思想才
是最好的。而當靈魂被肉體的罪惡所感染時，人們追求真理的願望
就不會得到滿足。當人類沒有對肉慾的強烈需求時，心境是平和
的，肉慾是人性中獸性的表現，是每個生物體的本性，人之所以是
所謂的高等動物，是因為人的本性中，人性強於獸性，精神交流是
美好的、是道德的．

柏拉圖式的愛情有以下的意義:

1.理想式的愛情觀(比喻極為浪漫或根本無法實現的愛情觀)

2.純精神的而非肉體的愛情

3.男女平等的愛情觀

4.在這世上有,且僅有一個人,對你(你)而言,她(他)是完美的,而且
僅對你(你)而言是完美的。也就是說,任何一個人,都有其完美的對
象,而且只有一個。

第一個意義最常被使用,但其實是一個誤解。不過既然大家都這樣
用,也就算是另一個意義了。這誤解來自於柏拉圖的一個有名的著
作"理想國"。該書探討如何建構一個理想的國度,因其或許過於理想
化而難以實現,故有人以此來詮釋何謂柏拉圖式的愛情。

第二個意義也經常被使用,但基本上也是誤解。這誤解來自柏拉圖的
形上學,他認為思想的東西才是真實的而我們看見的所謂的」真實世
界」的東西反而不是真實的。
第三和第四個意義才真的是柏拉圖的愛情觀或兩性觀

柏拉圖認為人們生前和死後都在最真實的觀念世界,在那裡,每個人
都是男女合體的完整的人,到了這世界我們都分裂為二。所以人們總
覺得若有所失,企圖找回自己的"另一半"(這個詞也來自柏拉圖的理
論)。柏拉圖也用此解釋為什麼人們會有」戀情」。

在他的理論中,沒有那一半是比較重要的,所以,男女是平等的。而
且,在觀念世界的你(你)的原本的另一半就是你(你)最完美的對象。
他/她就在世界的某個角落,也正在尋找著你

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什麼是扳指？

扳指，又稱搬指或班指，是古人射箭時戴在大拇指上拉弓用的工
具。

至清軍入關前，滿族人通用鹿骨扳指，呈黃色，年久變為淺褐色，
以有眼者為貴。

由於清代皇帝十分喜愛扳指，為迎逢帝意，王公大臣以及地方官員
紛紛將扳指進貢宮廷。乾隆四十一年（1776年）春，乾隆巡遊山
東，據清代《內務府奏底檔》記載，沿途有蒙古王、巡撫官員，各
處鹽政、織造等，陸續「恭進」金錠、朝珠、衣料等大量財物。九
江關監督全德「恭進」掐絲琺琅扳指20個；廣東總督李侍堯「恭
進」子兒皮釘花扳指50個、象牙扳指50個等等。為博皇帝歡心，眾
大臣還挖空心思地在扳指面上飾以浮雕紋飾，雕有「萬壽無疆」、
「古稀天子」及御制詩等。

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什麼是博客

什麼是「博客」？

blog的全名應該是Weblog，中文意思是「網絡日誌」，後來縮寫為
Blog，而博客(Blogger)就是寫Blog的人。從理解上講，博客是「一
種表達個人思想、網絡鏈接、內容，按照時間順序排列，並且不斷
更新的出版方式」。簡單的說博客是一類人，這類人習慣於在網上
寫日記。

Blog是繼Email、BBS、ICQ之後出現的第四種網絡交流方式，是網絡
時代的個人「讀者文摘」，是以超級鏈接為武器的網絡日記，是代
表著新的生活方式和新的工作方式，更代表著新的學習方式。具體
說來，博客(Blogger)這個概念解釋為使用特定的軟件，在網絡上出
版、發表和張貼個人文章的人。

一個Blog其實就是一個網頁，它通常是由簡短且經常更新的帖子所
構成，這些張貼的文章都按照年份和日期倒序排列。Blog的內容和
目的有很大的不同，從對其他網站的超級鏈接和評論，有關公司、
個人構想到日記、照片、詩歌、散文，甚至科幻小說的發表或張貼
都有。許多Blogs是個人心中所想之事情的發表，其它Blogs則是一
群人基於某個特定主題或共同利益領域的集體創作。

隨著Blogging快速擴張，它的目的與最初的瀏覽網頁心得已相去甚
遠。目前網絡上數以千計的Bloggers發表和張貼Blog的目的有很大
的差異。不過，由於溝通方式比電子郵件、討論群組更簡單和容
易，Blog已成為家庭、公司、部門和團隊之間越來越盛行的溝通工
具，因為它也逐漸被應用在企業內部網絡(Intranet)中。

博客的歷史

最早，是由JornBarger在1997年12月提出博客這個名稱。但是在
1998年，互聯網上的博客網站卻屈指可數。那時，Infosift的編輯
JesseJ.Garrett想列舉一個博客類似站點的名單，便在互聯網上開
始了艱難的搜索。

終於在1998年的12月，他的搜集好了部分網站的名單。他把這份名
單發給了CameronBarrett，Cameron覺得這份名單非常有用，就將它
在Camworld網站上公佈於眾。其它的博客站點維護者發現此舉後，
也紛紛把自己的網址和網站名稱、主要特色都發了過來，這個名單
也就日漸豐富。到了1999年初，Jesse的「完全博客站點」名單所列
的站點已達23個。
由於Cameron與Jesse共同維護的博客站點列表既有趣又易於閱讀，
吸引了很多人的眼球。在這種情況下，PeterMerholz宣稱：「這個
新鮮事物必將引起大多數人的注意。作為未來的一個常用詞語，
web-blog將不可避免地被簡稱為blog，而那些編寫網絡日誌的人，
也就順理成章地成為blogger——博客」。這代表著博客被正式命
名。

隨著博客數量的增多，每個博客網站上編寫的網絡日誌的內容也混
雜起來，以至把每一個新出的站點主要內容和特色都不可能搞清
楚。Cameron後來就只在網站上登載熟悉的博客站點了。時隔不久，
BrigitteEaton也搜集出了一個名叫「Eaton網絡門戶」的博客站點
名單，並且提出應該以日期為基礎組織內容。這也建立了blog分類
排列的一大標準。

1999年7月，一個專門製作博客站點的「Pitas」免費工具軟件發佈
了，這對於博客站點的快速搭建起著很關鍵的作用。隨後，上百個
同類工具也如雨後春筍般製作出來。這種工具對於加速建立博客站
點的數量，是意義重大的。同年的8月份，Pyra發佈了Blogger網
站，Groksoup也投入運營，使用這些企業所提供的簡單的基於互聯
網的工具，博客站點的數量終於出現了一種爆炸性增長。1999年
末，軟件研發商DaveWiner向大家推薦EditThisPage網站，
JeffA.Campbell發佈了Velocinews網站。所有的這些服務都是免費
的，他們的目的也很明確：讓更多的人成為博客，來網上發表意見
和見解。

博客帶來了什麼

現在，全世界每天傳播的媒體內容，有一半是由6大媒體巨頭所控
制。其利益驅動、意識形態以及傳統的審查制度，使得這些經過嚴
重加工處理的內容已經越來越不適應人們的需求。媒體的工業化，
內容出口的工廠化，都在嚴重影響其發展。

比如，以美聯社為例，有近4000人專業記者，每天「製造並出廠」
2000萬字的內容，每天發佈在8500多種報紙、雜誌和廣播中，把讀
者當作「信息動物」一樣。這種大教堂式的模式主導了整個媒體世
界。這時，以個人為中心的博客潮流卻開始有力衝擊傳統媒體，尤
其是對新聞界多年形成的傳統觀念和道德規範。
博客是一種滿足「五零」條件(零編輯、零技術、零體制、零成本、
零形式)而實現的「零進入壁壘」的網上個人出版方式，從媒體價值
鏈最重要的三個環節：作者、內容和讀者三大層次，實現了「源代
碼的開放」。並同時在道德規範、運作機制和經濟規律等層次，將
逐步完成體制層面的真正開放，使未來媒體世界完成從大教堂模式
到集市模式的根本轉變。

博客的出現集中體現了互聯網時代媒體界所體現的商業化壟斷與非
商業化自由，大眾化傳播與個性化(分眾化，小眾化)表達，單向傳
播與雙向傳播3個基本矛盾、方向和互動。這幾個矛盾因為博客引發
的開放源代碼運動，至少在技術層面上得到了根本的解決。

博客的崛起

這幾年，對於所有新聞媒體來說，都品嚐到了技術變革的滋味。如
今，再沒有任何人會否認互聯網對媒體帶來的革命，但是，好像也
沒有多少人感知到互聯網的神奇：顛覆性的力量似乎並沒有來到人
間。

所有的核心在於時間。對於性急的人來說，時間如同緩慢的河流，
對於從容的人來說，時間又是急流。互聯網的力量的確還沒有充分
施展，因為互聯網的商業化起始，到今天僅僅才10年；互聯網作為
一種新的媒體方式，從嘗試到今天，也剛剛跨過10年。

對於一種全新的媒體形式來說，10年實在過於短暫。但是，10年也
足以讓人們感受到勢不可擋的力量，以及依然靜靜潛伏著的衝擊
力。而今，隨著博客的嶄露頭角，網絡媒體異常的力量開始展現
了，聲勢逐漸發大。雖然，博客依然在大多數人的視野之外，但
是，他們改變歷史的征程已經啟動。

1998年，個人博客網站「德拉吉報道」率先捅出克林頓萊溫斯基緋
聞案；

2001年，911事件使得博客成為重要的新聞之源，而步入主流；

2002年12月，多數黨領袖洛特的不慎之言被博客網站盯住，而丟掉
了烏紗帽；
2003年，圍繞新聞報道的傳統媒體和互聯網上的伊拉克戰爭也同時
開打，美國傳統媒體公信力遭遇空前質疑，博客大獲全勝；

2003年6月，《紐約時報》執行主編和總編輯也被「博客」揭開的真
相而下台，引爆了新聞媒體史上最大的醜聞之一；

2004年4月，轟動一時的Gmail測試者大部分從bloggers中產生；

……

這一系列發源於博客世界的顛覆性力量，不但塑造著博客自身全新
的形象，而且，也在深刻地改變著媒體的傳統和未來走向。

博客今後的發展預測

博客秉承了個人網站的自由精神，但是綜合了激發創造的新模式，
使其更具開放和建設性。要在網絡世界體現個人的存在，張揚個人
的社會價值，拓展個人的知識視野，建立屬於自己的交流溝通的群
體。從這個意義上說，博客將會變得越來越普及，越來越為更多的
人接受。2002年8月「博客中國」網站的開通，標誌著「博客」
(Blog)現象在中國互聯網界的顯露；11月18日，新聞傳播學術網站
「紫金網」在改版之際，推出「博客擂台」新欄目。從信息傳播的
角度看，博客網站、頻道的出現對於博客個體而言，意味著將信息
採集與發佈的通道最大程度的簡單化與快捷化。也許你現在還不相
信，但是想一想，為什麼在互聯網的最低潮時期，在個人網站大蕭
條時刻，在商業網站最淒慘之際，沒有一分投資，沒有大公司炒
作，博客卻開始如火如荼？「當然，一切還都需要時間。博客剛剛
開始發展，尤其是中國，目前僅僅是博客概念普及和萌芽階段。不
能完全依據現在的狀況判斷未來，而要看1～2年後，3～5年後的發
展步伐。當然，第一步，你自己應該首先去實踐一下。」

博客作為一種新表達的方式，它的傳播不僅情緒，包括大量的智
慧、意見和思想。某種意義上說，它也是一種新的文化現象，博客
的出現和繁榮，真正凸現網絡的知識價值，標誌著互聯網發展開始
步入更高的階段

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什麼是超頻，如何超頻

超頻就是超過原來的頻率電腦超頻，打個比方就是我們在跑步的時
候，如以5米/S的速度跑，但過了一會兒，你想跑快點跑完路線，這
時你就要進行加速跑，這時你的速度就調到了7米/S，你的速度就明
顯加快了。在這段時間內，你的步頻就加快了。這就是我們生活中
的一個小小的超頻。所以說，電腦超也是一樣，就是加快它的運行
速度，讓它跑得更快！！！

超頻，自始至終是令玩家興奮不已的字眼，也難怪，憑空就讓自己
的電腦跑的更快，誰不想呢？很多超頻高手有著很多成功超頻的經
歷，令新手們羨慕又嫉妒，那麼對於我們廣大的想超頻而又不會超
頻的朋友來說，該如何學習超頻呢？那麼請仔細閱讀下面的文章，
我們將系統的學習超頻，手把手的教你超好頻，讓你實現少花錢而
升級的夢想。

教你如何超頻（上）

【一】超頻原理

為了更好的超頻，超頻原理不可不學。以超頻最有效果的CPU為例，
目前CPU的生產可以說是非常精密的，以至於生產廠家都無法控制每
塊CPU到底可以在什?樣的頻率下工作，廠家實際上就已經自己做了
次測試，將能工作在高頻率下的CPU標記為高頻率的，然後可以賣更
高的價錢。但為了保證它的質量，這些標記都有一定的富餘，也就
是說，一塊工作在600MHZ的CPU，很有可能在800MHZ下依然穩定工
作，為了發掘這些潛在的富餘部分，我們可以進行超頻。

此外，我們還可以借助一些手段來使CPU穩定工作在更高的頻率上，
這些手段主要是兩點：增加散熱效果、增加工作電壓。

對於電腦的其它配件，依然利用這樣的原理進行超頻，如顯示卡、
內存、甚至鼠標等等。

好了，你已經開始著急了，我要超頻，得怎?來呢？該如何下手？

【二】超頻準備
別著急，超頻之前要做一些準備，這些準備將使你超頻可以順利進
行。磨刀不誤砍柴工，多準備一點沒壞處。

CPU散熱風扇——非常關鍵的超頻工具，一定要買好風扇，絕對很值
得！

導熱硅脂——增加CPU和風扇散熱片之間的熱傳遞，很有用的東西，
價格便宜。

導熱硅膠——一般用來往芯片上粘貼小的散熱片，給主板芯片降
溫、顯卡芯片降溫、給內存芯片降溫用。

小散熱片——輔助降溫用，主要用來給發熱略大的芯片降溫。

【三】超頻CPU

最有效果的超頻，莫過於超頻CPU了，而且現在的CPU大多數都是可
超的，我們就多說一說如何超頻電腦的CPU。

電腦的CPU工作頻率為主頻，它是由外頻和倍頻的乘積決定的，超頻
CPU，超倍頻是最佳方案。但有的廠家為防止我們超頻，將CPU的外
頻鎖定了（這更證實了超頻的合理性），如Intel大部分的CPU都是
鎖了外頻的。那?對於這種CPU，我們也只能通過提升外頻來進行
了。這種提升可能有局限，但可以帶來更大的好處。

目前的主流CPU有兩家：Intel的和AMD的。

1、Intel，CPU當之無愧的龍頭老大，它生產的CPU始終佔有相當大
的市場。

2、AMD，CPU廠商中的後起之秀，也佔有相當的市場份額。

知道了自己的電腦是何種CPU之後，我們要查找它的最高可超頻率，
以便確定超頻的目標，可超頻率可以在《各種CPU超頻編號大集合》
中查到.

大家所使用的電腦中大多數都是用的這兩種CPU，當你確定了自己的
CPU型號之後，還要確定CPU的核心工藝和出廠日期。對於超頻來
說，越先進的核心工藝就越好超，同一型號的CPU，出廠日期越靠後
的也越好超。如.18微米的內核工藝，則理論上最多能到1.2G左右。
要想上再高的頻率只有用更好的工藝生產。

教你如何超頻（下）

超頻CPU正式開始，分為以下幾步：

【1】更換好的散熱片：

這步要看原來的CPU風扇和散熱片是否優良，優質的風扇價格一般都
在50元以上，這筆投資盡量要保證。對於超頻非常有用。在換上優
質風扇的同時，注意在CPU與風扇散熱片底座的接觸部分塗抹導熱硅
脂，這樣可以提高散熱速度。

【2】提升CPU倍頻：

此法目前僅適合K62和Duron以及Tbird的CPU，如果是Duron和Tbird
還要用鉛筆來破解倍頻，很多文章有介紹，這裡不再贅述。超倍頻
需要主板支持修改倍頻，選購主板的時候要十分注意。

【3】提升CPU外頻：

提升外頻可以帶來系統性能的大幅度提升，對於PIII處理器，目前
的一般都是100外頻，只有超到133左右，在散熱優良而還可以加電
壓的時候，甚至可到150以上。但在這時，需要您的電腦的內存、顯
卡可以工作在如此之高的頻率之下。因此相對來說，100外頻的PIII
處理器，是超外頻比較理想的CPU。此法跟提升CPU倍頻的方法一起
用，效果最好。當然，這需要您的主板支持外頻的調節，有的主板
支持逐兆調節，就是專門為了超外頻而設計的。

【4】增加電壓：

增加電壓帶有一定的危險性，建議不採用，如確實需要增加電壓來
增加超頻後的穩定性，則要一點一點的加，並監視溫度以策安全。
對於Intel的CPU，稍微加一些電壓效果是明顯的；對於AMD的CPU，
可以多加一些電壓。這裡要提到的是主板要支持更改電壓，否則超
頻餘地不會太大。如果是需要轉接卡的話，要注意選擇或更換可以
調節電壓的轉接卡為上策。

【5】軟件超頻：

軟件超頻是利用超頻軟件來進行的，例如技嘉的主板，就有可以軟
件超頻的型號。這些軟件超頻的例子會在以後的文章中介紹。

一般的來說，超頻CPU只要按照以上的步驟，應該可以做到超頻成功
的，至於超頻的幅度，就取決於您的機器的各個配件的質量了，值
得注意的是：超頻會縮短CPU的壽命，如果您想讓現在的機器能使用
個十年八年的，還是不要超頻為好。不過現在電腦的更新換代實是
快，10年對於電腦來說，太漫長了……:-)

【四】超頻顯卡

對於狂熱的超頻愛好者來說，任何一個超頻的機會也不容錯過，顯
卡是電腦中第二個可以超頻的對象，自然也倍受青睞，超頻顯卡也
要看顯卡的芯片核心工藝，越先進的越耐超。

超頻顯卡除了超頻核心頻率以外，還可以超頻顯存頻率，為什?市面
上出現了很多使用5.5ns的顯存的顯卡呢?就是因為顯存的反應時間
越小，可超的頻率就越高，6ns顯存一般也能超到200M，5.5ns自然
可超到更高。超頻顯存可能會帶來很多熱量，我們可以在顯存上粘
貼散熱片來緩解這個問題。

【五】超頻鼠標

不要奇怪，超頻鼠標是指讓鼠標的刷新率增加，不信你快速晃動鼠
標，你會發現其實鼠標的光標也不是連續的，一般的PS2鼠標刷新率
是80HZ，也就是說1秒鐘畫出80個光標。當然，刷新率是越高越好
的，這樣可以使得光標顯示效果細膩，改變刷新率是通過軟件更改
的，目前有一款軟件叫PS2PLUS，它可將PS2鼠標的刷新率刷到200！
拿市面上隨處可見的普通的雙飛燕2D鼠標來試驗，當運行刷新軟件
將刷新率調整到200MHZ的時候，鼠標變得非常好用，點擊準確，移
動平滑，感覺跟100多元的羅技鼠標相當啦！不花錢升級了鼠標，何
樂而不為！但要注意該軟件好像不能用在windows2000下，且不能改
變USB鼠標的刷新率，好在USB鼠標的刷新率已經是120了，基本夠
了。在前文提到的網址可以下載該軟件。
【六】超頻內存、硬盤

千萬別有誤會，超頻內存和硬盤，其實是不太可能的，我們所說的
超頻，其實是指提升了CPU的外頻之後，總線頻率上升了帶來的內
存、硬盤的工作頻率的提高，因為這兩樣東東可改變的東西更少
了，幾乎就不能做什?手腳，所以最好也不要進行超頻工作。前一陣
子有的文章介紹可以超頻硬盤轉速，這也是騙人的空談，沒有理論
基礎。至於內存的CAS=2和=3之分，效果也是很小的，可忽略不計。

【七】超頻測試

成功的超頻，應該禁得起嚴格的測試，一般是系統正常運行，軟件
運行穩定，運行各種測試軟件表示性能確實穩定，無其它故障出現
即可。

【八】幾種超頻性能很好的CPU介紹

很多朋友的超頻經歷告訴我們，如下的幾款CPU超頻性能很好：

1）PIII550E、PIII650E比較好超。

2）duron，生產日期靠後的比較好超。

想來現在主要也只有這幾種東西可以超頻了，如果您已經成功的超
頻了，並且很穩定，那?恭喜您已經完成了少花錢升級的目標，但如
果您達不到您的目的或者出現了超頻失敗，也不用灰心喪氣，我們
來看看超頻失敗的幾種現象。

【超頻失敗現象小結】

現象一：系統可以啟動，但運行大的軟件的時候死機，而且時快時
慢。分析和解決：此時您的系統已經達到瓶頸，若不能略微降低CPU
主頻，則應該利用提升電壓、增加散熱效果等手段來使之穩定下
來。

現象二：電腦可以啟動，但進不了操作系統。分析和解決：您的電
腦處在不能啟動的邊緣，您應該降低超頻幅度以求得穩定。
現象三：電腦不能啟動，完全黑屏。分析和解決：超的太高了，導
致CPU運算頻繁出錯而無法正常工作，別太貪心，少超一點啦。

現象四：系統可以啟動，但屏幕時而出現斑塊花點。分析和解決：
顯卡頂不住了，可考慮降低顯卡的超頻幅度或者總線的超頻幅度。

現象五：系統其它板卡工作不正常。但系統穩定。分析和解決：您
的主板設計不良，導致超頻之後的電磁干擾增加，影響板卡的工作
穩定性，可以換到距離比較遠的插槽重新試驗，或者更換抗干擾能
力強的板卡。

最後，還要重申超頻的原則，是合理超頻，適度超頻，如果因為一
味追求超頻而使系統不穩定，那倒不如不超頻，穩定使用它比較舒
服。畢竟電腦是讓我們來使用的，而不是做試驗的

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什麼是處方藥

藥物作為維護人類健康的特殊物品，在研製、生產、銷售、使用的
各個環節都受到相應法規的嚴格控制，參與這些環節的組織機構或
者個人都要經過政府主管部門授予相應的權限。對藥品的使用者，
也就是藥品消費者來說，獲得和使用某些藥品也不是任意的。根據
消費者獲得和使用藥品的權限，目前國際均將將藥品分成處方藥和
非處方藥。迄今為止，西歐、北美等發達國家和地區已經建立了比
較成熟的處方藥和非處方藥的分類管理制度。我國《處方藥與非處
方藥分類管理辦法》（試行）於1999年6月1日經國家藥品監督管理
局審議通過，並由國家藥品監督管理局於1999年6月18日公佈。該管
理辦法自2000年1月1日起施行。

那麼，什麼是處方藥和非處方藥呢？

處方藥，簡稱Rx藥，是為了保證用藥安全，由國家衛生行政部門規
定或審定的，需憑醫師或其它有處方權的醫療專業人員開寫處方出
售，並在醫師、藥師或其它醫療專業人員監督或指導下方可使用的
藥品。處方藥大多屬於以下幾種情況：
1、上市的新藥，對其活性或副作用還要進一步觀察。

2、可產生依賴性的某些藥物，例如嗎啡類鎮痛藥及某些催眠安定藥
物等。

3、藥物本身毒性較大，例如抗癌藥物等。

4、用於治療某些疾病所需的特殊藥品，如心腦血管疾病的藥物，須
經醫師確診後開出處方並在醫師指導下使用。此外，處方藥只准在
專業性醫藥報刊進行廣告宣傳，不准在大眾傳播媒介進行廣告宣
傳。

非處方藥是指為方便公眾用藥，在保證用藥安全的前提下，經國家
衛生行政部門規定或審定後，不需要醫師或其它醫療專業人員開寫
處方即可購買的藥品，一般公眾憑自我判斷，按照藥品標籤及使用
說明就可自行使用。非處方藥在美國又稱為櫃檯發售藥品
（overthecounterdrug），簡稱OTC藥。這些藥物大都用於多發病常
見病的自行診治，如感冒、咳嗽、消化不良、頭痛、發熱等。為了
保證人民健康，我國非處方藥目錄中明確規定藥物的使用時間、療
程，並強調指出「如症狀未緩解或消失應向醫師咨詢」。

目前，在實行處方藥和非處方藥分類管理制度的國家，公開發售的
非處方藥絕大多數是從原有的處方藥轉變而來的。從嚴格意義上
講，某種藥物被批准為非處方藥，只是獲得了非處方藥的身份，經
法規許可放寬其出售和使用的自由度，並不是說這種藥品只能作為
非處方藥使用，也不代表這種藥物在任何情況下都無需醫師處方便
可自由使用。事實上，許多藥物既有處方藥身份，又有非處方藥身
份。例如，氫化可的松作為非處方藥時只用於治療皮膚過敏的外用
軟膏劑，而用於急性炎症、風濕性心肌炎、類風濕關節炎以及支氣
管哮喘等其它疾病的氫化可的松制劑（如片劑和注射劑）則必須憑
醫師處方才能出售和使用，而且使用過程需要醫藥專業人員進行監
護。

我國第一批非處方藥西藥為23類165個品種，中成藥有160個品種，
但每個品種的藥物都含有不同的劑型。

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什麼是反物質

反物質是物質的鏡像。物質由原子組成,原子又由質子、中子和電子
組成。質子帶正電,電子帶...通常物質中沒有發現過反物質,即使在
實驗條件下,反質子也一瞬即逝。

當你照鏡子時，看一看在鏡子中的那個你，如果那個鏡子裡的傢伙
真的存在，並出現在你的面前，會怎麼樣呢？

科學家們已經考慮過這個問題，他們把鏡子中的那個你叫做「反
你」。他們甚至想像很遠的地方有一個和我們現在的世界很像的世
界，或者說是我們的世界在鏡子裡的像。它將是一個由反恆星、反
房子、反食物等所有的反物質構成的反世界。但是反物質是什麼，
這一切又可能是真實的嗎？

對於「反物質是什麼」這個問題，並沒有惡作劇的意味。反物質正
如你所想像的樣子——是一般物質的對立面，而一般物質就是構成
宇宙的主要部分。直到最近，宇宙中反物質的存在還被認為是理論
上的。在1928年，英國物理學家PaulA.M.Dirac修改了愛因斯坦著名
的質能方程（E=mc2）。Dirac說愛因斯坦在質能方程中並沒有考慮
「m」——質量——除了正的屬性外還有負屬性。Dirac的方程（E=+
或者-mc2）允許宇宙中存在反粒子。而且科學家們也已經證明了幾
種反粒子的存在。這些反粒子，顧名思義，是一般物質的鏡像。每
種反粒子和與它相應的粒子有相同的質量，但是電荷相反。以下是
20世紀發現的一些反粒子。

正電子——帶有一個負電荷而不是帶有一個正電荷的電子。由
CarlAnderson在1932年發現，正電子是反物質存在的第一個證據。
反核子——帶有一個負電荷而不是通常帶有一個正電荷的核子。由
研究者們在1955年的伯克利質子加速器上產生了一個反質子。

反原子——正電子和反質子組合在一起，由CERN的科學家製造出第
一個反質子（CERN是歐洲核子研究中心的簡稱）。共製造了九個反
氫原子，每一個的生命只有40納秒。到1998年CERN的研究者把反氫
原子的產量增加到了每小時2000個。當反物質和物質相遇的時候，
這些等價但是相反的粒子碰撞產生爆炸，放射出純的射線，這些射
線以光速穿過爆炸點。這些產生爆炸的粒子被完全消滅，只留下其
它亞原子粒子。物質和反物質相遇所產生的爆炸把兩種粒子的質量
轉換成能量。科學家們相信這種方法產生的能量比任何其它推進方
法產生的能量強的多。所以，為什麼我們不能建一個物質——反物
質反應機呢？建造反物質推進機的困難之處在於宇宙中反物質的缺
乏。如果宇宙中存在相等數量的物質和反物質，我們將可能看到圍
繞我們的這些反應。既然我們的周圍並不存在反物質，我們也不會
看到物質和反物質碰撞所產生的光。

在大爆炸產生時粒子數超過反粒子數是可能的。如上所述，粒子和
反粒子的碰撞把兩者都破壞掉了。並且因為開始的時候有更多的粒
子存在，所以現在的粒子是所有留下來的那些。今天在我們的宇宙
中可能已經沒有留下任何天然的反粒子。但是，在1977年科學家們
發現在銀河系中心附近有一個可能的反物質源。如果那個地方真的
存在，也意味著存在天然的反物質，所以我們將不再需要製造反物
質。

但是目前，我們將不得不創造我們自己的反物質。幸運的是，通過
使用高能粒子對撞機（也叫做離子加速器）這種技術製造反物質是
可行的。離子加速器，像CERN，是沿很強的環繞的超磁場排列的一
些巨大的隧道，超磁場可以使原子以接近光速的速度推進。當原子
通過加速器出來時，它轟擊目標，創造出粒子。這些粒子中的一些
就是用磁場分離的反粒子。這些高能離子加速器每年只能產生幾個
毫微克的反核子。一毫微克是一克的十億分之一。所有一年之內在
CERN產生的反核子只夠一個100瓦的電燈泡亮3秒鐘。如果要用反核
子進行星際旅行將需要消耗幾噸才能實現。

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什麼是憤青

1、憤青的由來

憤青這個詞，誕生在文化大革命後期，屬於歷史遺留產物。文化大
革命中的上山下鄉運動，導致很多知識青年（所謂的知識青年一般
都是高中水平）下放到農村體驗生活。到了80年代，這些已經不再
「青」的知識青年因為歷史原因，無法返城，其中相當一部分產生
了一種「厭世」情緒。就是認為整個社會傷害了自己，或者自己被
社會拋棄等等。這就是典型的憤青思想。
2、網絡上憤青的含義

這個首先要從中國的網絡發展說起，早在94年網絡初期發展的時
候，中國的網絡和國外還沒有什麼接觸。此時的網絡還可為是純淨
的天空，當時有條件上網的都是一些大學院校學生。也有很多是從
老BBS轉過來的人群。此時大家討論最多的都是中國的發展和政治問
題。當時幾乎所有的高校BBS（校園內部網）都有政治話題。但這時
候還沒有憤青的稱謂產生。

直到98年網絡普及年開始，中國的互聯網逐漸和國外進行的相當的
接觸。中國網民首次和國外的反華政治團體接觸（這裡面比較搞笑
的是，最開始大家都是在某些色情網站上認識的，比較著名的就是
那個taiwankiss網站，到現在還有政治版和色情版，快8年了，一點
變化沒有~）。這時候憤青的稱謂便扣在了中國部分網民頭上。因為
在這些反華團體看來，凡是為中國進行辯護的都是憤青（這裡面最
先引用此稱呼的是89年跑到國外的那些渣滓），凡是說中國好話的
都是憤青。此時憤青的稱呼基本針對的是愛國者。這裡需要重點說
明的是，並不像大家想像的那樣反華人士只把憤青稱呼送給那些偏
激、罵人的愛國者。而是無論是誰，人手一個：）。道理也很簡
單，如果你罵一個反華人士，可用的詞很多，什麼漢奸走狗賣國
賊，霉運豬玀等等。而那些被罵慣的霉運只有用「憤青/糞青」來反
擊，也算是理盡詞窮的一種正常反應。

3、憤青在網絡的發展

到了2002年，隨著中國有錢人的增多和貿易的發展。中國越來越多
的充斥著日本的產品。此時中國網民開始有一部分自覺地開始抵制
日貨，並在網絡上開展普遍的宣傳。其理由也大多是，中日貿易逆
差在逐年擴大，如果在如此發展，我們將沒有外匯去購買國外的產
品。

而此時憤青的稱呼不幸就落在了這些反對日貨的人身上。只要你反
對日貨，你就是憤青。不管你的理由是什麼。

現在憤青的含義已經和開始的完全不一樣了。就好像農民被某些自
認為清高的人搞成了貶義詞一樣。憤青現在也成為了那些支持日本
貨的人手中的武器。誰敢不服，你就是憤青一個。
憤青這個本來是由於社會動盪所產生的特殊群體，經過反華霉運和
愛日漢奸的洗禮後，成為了網絡上又一大奇景。

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什麼是高原反應？如何緩解？

高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成
的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反
應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應
的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力
等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢
奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗
糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。

如何避免或減輕高原反應？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會
有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持
良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而
引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心
的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行
走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免
加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他
命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體
力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原
永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服
用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有
用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度
疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、
葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的
療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內
可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也
可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

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什麼是高質量的睡眠如何獲得

我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8
個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不
足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難
以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠
質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設
法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠
不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的
人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很
多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政
黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中
重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。

以下幾個方面可以提高睡眠質量：

＊ 睡眠要適量

1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人
一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆
斯?馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠
研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所
以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。

人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡
眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在
快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後
部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，
我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質
量，還可能引發疾病。

為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡
是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得
多。

我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各
種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。
與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭
都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並
不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！

＊ 睡覺的環境

要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫巖隱書?養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神
勞，勞則思息，動極而求靜。」

睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥
具。

通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論
室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，
一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，
盡量做到冬暖夏涼。

要有正確的睡眠姿勢。

一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，
一手自然放在大腿上。

要養成良好的睡眠習慣。

無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床
和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
＊ 順應生物鐘

如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生
物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之
一。

影響生物鐘的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對
生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是
利用體溫調節生物鐘的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡
眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前
做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。

總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠
習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。

＊ 調節飲食

我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克
力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是
實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不
要食用這些東西。

為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：

忌飽食

晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。

忌飲濃茶與咖啡

晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常
的睡眠。

忌喝酒

研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒
在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡
眠。

＊ 噪音

不少青少年朋友因為經常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這
種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的
時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。

另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上
床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進
行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有
利於提高睡眠質量。

＊ 睡覺時間

要想提高睡眠質量，入時間必須注意；

能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1
點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減
慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。

什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。

就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠
『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質
量很差。

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什麼是海豚音？

其實海豚音正確的學名叫做"咽音"

這個學名是由一位大陸的聲樂家"林俊卿"博士所創的

而他也是北京咽音研究所的創辦人

阿不過不是他發明的
咽音常用於聲樂方面

尤其以義大利的聲樂家特別常使用

而咽音對於喉嚨聲帶有極大的幫助

尤其是對那些聲帶受損被人家說一輩子都沒辦法回復的人

還有許多老師都會有的聲帶肥大症,喉嚨長繭都能夠治癒

不必經由開刀,咽音就有極高的治療效果

但是目前只有大陸的某些醫院才有這種咽音訓練班

藉由教導咽音的正確唱法以治療聲帶喉嚨疾病

而為什麼咽音有這麼好的治療效果

是因為一般我們在唱歌

不管使用真音,假音,真假音,共鳴腔不管放喉嚨放鼻腔放額頭

只要是唱歌都會對喉嚨聲帶有一定的消耗和損害

而咽音卻是把丹田的氣緩緩流經聲帶

對聲帶卻是一種按摩效果對聲帶喉嚨完全不會有任何消耗

用很簡單的說法就是男生們可以摸著自己的喉結

不論用什麼方式唱歌不管震動大或震動小喉結都一定會震動

而正確的咽音發聲卻完全不會令喉結震動這就是不損耗的原因

咽音簡單的來說它是一種可以超越假音極限的高音

而咽音又分低咽音和高咽音
低咽音的共鳴點位於咽喉後壁

而高咽音的共鳴點位於鼻腔後壁

而會咽音的歌手華人歌手

我知道的只有黃中原林寶王菲

而國外的話大家都知道的瑪麗亞凱莉

還有只要有玩團的也一定都知道的

MRBIG的主唱EricMartin

可去聽MRBIGLIVEINTOKYO那張裡面的
Daddy,brother,lover,littleboy

還有BONJOVI的主唱JOEBONJOVI

可去聽I'LLBETHEREFORYOU3分56秒的地方

其實咽音在國外已經是使用很廣泛的一種技巧了

咽音其實是每個人與生俱來就會的

試著去聽小朋友尖叫那種高音高頻的就是咽音

只是大家都不自覺隨著年齡增長變了聲就忘了如何去使用

所以咽音是每個人都能夠學會的

但是聽到這句話不要太高興

因為會咽音的老師並不好找

很多人就是因為自行學習咽音,而把喉嚨唱壞了
這跟去學唱死黑金屬有同樣的危險性

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什麼是河,什麼是江,什麼是湖,三者的區別是什麼？

十個人中間大概有九個覺得江比河大；似乎書上也這麼寫的，先生
們也是這樣教的；而我對此卻越來越不以為然。

讀小學五年級的時候，幾個盲孩子在一起熱烈地討論起江與河到底
有什麼差別。結論當然是江比河大，但還是有點拿不準。於是去請
教老師。我們的那位老師也是盲人。但他是後天失明的，而且被公
認為全校知識最淵博的老師。他告訴我們，江與河是一回事兒，不
過是兩種叫法而已。我們將信將疑，並且問他，你看松花江、黑龍
江就比糯米河、湯望河大（湯望河、糯米河是我們當地的兩條
河）。

他陷入了沉思。我們正為自己能駁倒一個知識淵博的老師而得意，
他又告訴我們，江與河真的是一回事，只是習慣叫法不同，比如，
黃河比許多江都大，但卻叫河而不叫江。我們信了。

這些時候，仍覺得那位知識淵博的老師錯了。因為長江畢竟比黃河
大。這麼一來，我們經過再一次地探討，得出一個嚴密無誤地結
論：江就是比河大，黃河不過就是河的領袖，長江是江的領袖，江
與河之別就像長官與屬下、大人與孩子之別。

沒過多久，隨著對世界地理的有所知，我們的江大河小說又被動搖
了。當時的地理書上說，世界上有四條大河，依次是：亞馬遜河，
密西西比河，尼羅河，長江。既然世界上最大的河都不叫江，顯然
還是我們的老師對了。然而，在心裡仍然想盡辦法要證明江就是比
河大。可見，先入為主的力量實在是太大了。近些年，到底也接觸
了幾個文人，言談間，發覺他們也都持江大河小之說。也許是顯得
無聊，為此我還查了辭典。「河，天然的水道」，「江，大河」。
這是現代漢語詞典對江與河作的詮釋。但我想這只是語言學家依著
習慣作的解釋罷了，語言學最講究尊重約定俗成。

小溪這個詞在口語裡常常被說成小河溝，但這必須在主要水道叫河
的地方；而在主要水道叫江的地方，一些小溪往往也被叫成小江溝
或者江溝子。江與河實在不好區分。

把天然水道分別說成江與河，恐怕這只是漢語的產物。就我所知，
英語裡沒有『江』這個字。長江在英語裡就被寫作揚子河或者長江
河。不但如此，漢語裡有老漢、老爺子、老頭、老太太、老嫗這樣
一些老年人的稱呼。但英語裡只有老男人和老女人或者老先生什麼
的。漢語的豐富多彩、嚴密、精煉、細膩真的令人歎為觀止。而我
們偉大的語言，還有一個特點不容忽視。即使褒義詞，也可靠其語
調或者某種語言環境被用成反語。比如：算了吧，你這寶貝啊，你
這先生啊，你這小姐，真是拿你沒辦法，咱們可惹不起……這個時
候，可親可愛的寶貝與可親可敬的先生小姐就變得可憎可厭了。

囉嗦這麼半天，真的只是在作文字遊戲？有點，但也不完全是。弄
清語言的特色，對我們的生活，尤其是對殘疾人，特別是對我們盲
人自己，有許多好處。在我小的時候，說到盲人音樂家華彥鈞，無
論是誰都說瞎子阿炳，那語氣充滿親切和愛戴，沒有絲毫的歧視。
那麼，在今天，如果有人叫你一聲瞎子，而不是出於惡意傷害的
話，我想，你也不必大動肝火。民間把有能耐的盲人，更習慣說成
神瞎子，如果把神瞎子改說成神盲人，我倒覺得有點不夠傳神，有
點變味兒。所以，我說用不著過於計較盲人還是瞎子的呼喚，恥辱
不恥辱不在於叫你什麼，而在於自身恥辱還是不恥辱。古人把賊說
成樑上君子,但樑上君子還是可恥的賊，這就是說，畢竟江就是河，
電腦就是計算機，有時候也說成微機，而姥姥就是外祖母。

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什麼是健康零食？

們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院的研究
人員認為，零食是有益的。

健康替代品：1塊耐咀嚼巧克力全麥棒，包含118卡路里熱量和5克脂
肪。

為什麼：全麥棒的組織結構及巧克力的味道與餅乾相同，但是卻比
餅乾的脂肪含量和熱量少得多。同時，獨立包裝的全麥棒比較容易
控制數量，孩子喜歡不斷地從餅乾桶中拿餅乾，但遇到獨立包裝的
全麥棒，一兩塊便足夠了。
健康替代品：300毫升橙味礦泉水或鮮搾果汁，包含50卡路里熱量。

為什麼：橙味礦泉水含有維生素C及葉酸，可以提供專家建議的每日
所需維生素C量的50%以上。同時鮮搾果汁富含鈣質和維生素D，糖含
量較低。

健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波爐溶化的低脂乾酪碎片，
100克全脫脂薯片，包含169卡路里熱量，3克脂肪，2.5克纖維。

為什麼：乳酪的卡路里比較高，但乾酪卻是低脂肪、高鈣質和高蛋
白質的良好來源，同時全脫脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含
有維生素A和β胡蘿蔔素。

健康替代品：1個中等大小蘋果，切片，1茶匙脫脂焦糖蘸汁，包含
140卡路里熱量，0克脂肪，3克纖維。

為什麼：遞給孩子一個蘋果，儘管蘋果甜美誘人，但很有可能被孩
子直接退回來。如果將蘋果切片，同時澆一些蜜糖在上面，或者將
微波爐溶化好的巧克力汁澆在蘋果片或草莓上，也許會受到孩子的
歡迎。

健康替代品：200克覆盆子優酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2
杯新鮮或冷凍覆盆子，1茶匙香草汁，2塊冰塊，包含140卡路里熱
量，2克脂肪，5克纖維。

為什麼：這兩種冷飲食品都提供25%的兒童每日所需鈣質，但是優酪
乳含有更多的蛋白質和大量的纖維。覆盆子營養豐富，是高能量水
果之一，糖含量低，纖維含量高，富含預防疾病的抗氧化素。

健康替代品：1/2杯藍莓，包含42卡路里熱量，低於1克脂肪，2克纖
維。

為什麼：葡萄比藍莓和草莓的糖含量高一倍，而纖維含量卻少一
半。任何漿果類水果都可以提供更多營養。

健康替代品：200克烤土豆片，包含110卡路里熱量，1.5克脂肪，
150毫克鈉。
為什麼：烘烤的土豆片比油炸薯條有營養一些。烘烤製品不含有轉
脂肪。轉脂肪是在液體蔬菜油經過處理變成固態的過程產生的，如
人造黃油和酥油脂，研究顯示它膽固醇含量非常高，增加了冠心病
的危險。

健康替代品：1個布丁聖代，配料是1/2杯脫脂巧克力布丁，1/2個香
蕉切片，攪拌成香蕉汁，1個酒釀櫻桃。

為什麼：將布丁在微波爐中加熱，澆香蕉汁，放櫻桃做為點綴。熱
布丁與冷香蕉汁組合在一起形成溫度的差異，艷麗的色彩是孩子的
最愛。

健康替代品：1/2杯堅果和乾果：300卡路里熱量，12克脂肪，43克
碳水化合物，3克纖維。

為什麼：堅果和乾果或許熱量比較高，但是這些熱量大部分來自堅
果裡有益健康的脂肪。實際上，堅果是少數被加入健康食譜的食物
之一，綜合比較，它飽和脂肪含量低，膽固醇含量低，有利於預防
心臟疾病。同時，堅果和乾果還含有大量的纖維和鎂，這些在糖果
中是沒有的。

健康替代品：200克全麥脆餅，包含102卡路里熱量，1克脂肪，2克
纖維，58克鈉。

為什麼：餅乾看起來並無害處，但它的鈉含量和脂肪含量非常高，
纖維含量很低，同時含有增加身體膽固醇的轉脂肪。

健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶匙脫脂干乳酪碎片，包含98卡
路里熱量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纖維。

為什麼：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，況且孩子通常不
會只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜歡的調味料，口味獨
特而且營養豐富，孩子可以吃很多。

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什麼是抗生素
很早以前，人們就發現某些微生物對另外一些微生物的生長繁殖有
抑製作用，把這種現象稱為抗生。隨著科學的發展，人們終於揭示
出抗生現象的本質，從某些微生物體內找到了具有抗生作用的物
質，並把這種物質稱為抗生素，如青黴菌產生的青黴素，灰色鏈絲
菌產生的鏈黴素都有明顯的抗菌作用。所以人們把由某些微生物在
生活過程中產生的，對某些其他病原微生物具有抑制或殺滅作用的
一類化學物質稱為抗生素。

由於最初發現的一些抗生素主要對細菌有殺滅作用，所以一度將抗
生素稱為抗菌素。但是隨著抗生素的不斷發展，陸續出現了抗病
毒、抗衣原體、抗支原體，甚至抗腫瘤的抗生素也紛紛發現並用於
臨床，顯然稱為抗菌素就不妥，還是稱為抗生素更符合實際了。抗
腫瘤抗生素的出現，說明微生物產生的化學物質除了原先所說的抑
制或殺滅某些病原微生物的作用之外，還具有抑制癌細胞的增殖或
代謝的作用，因此現代抗生素的定義應當為：由某些微生物產生的
化學物質，能抑制微生物和其他細胞增殖的物質叫做抗生素。

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什麼是藍牙？

一、藍牙名字的由來

藍牙的名字來源於10世紀丹麥國王HaraldBlatand－英譯為
HaroldBluetooth。在行業協會籌備階段,需要一個極具有表現力的
名字來命名這項高新技術。行業組織人員，在經過一夜關於歐洲歷
史和未來無限技術發展的討論後，有些人認為用Blatand國王的名字
命名再合適不過了。Blatand國王將現在的挪威，瑞典和丹麥統一起
來；就如同這項即將面世的技術，技術將被定義為允許不同工業領
域之間的協調工作，例如計算，手機和汽車行業之間的工作。名字
於是就這麼定下來了。

在丹麥的Jelling城，在教堂裡立著一塊紀念碑，這塊紀念碑就是為
了紀念Blatand國王的功績和他的父親,丹麥的第一個國王
「GormtheOld」而立的。有趣的是，這塊特別的石頭在Harald和他
的兒子SvenForkbeard之間的一次戰爭後就遺失了，近600年裡沒有
人見過這塊石頭。Sven獲勝了（並且把他父親流放了），因為這塊
刻著古代北歐文字的石頭是Harald的榮耀，所以Sven埋葬了它。直
到最近幾年，一個農夫對他農場裡的這個大土堆產生了好奇，才終
於發現了這塊石頭。

這個標誌最初是在商業協會宣佈成立的時候由Scandinavian公司設
計的。標誌保留了它名字的傳統特色，包含了古北歐字母「H」，看
上去非常類似一個星號和一個「B」，在標誌上仔細看兩者都能看
到。

二、藍牙技術介紹

「藍牙」（Bluetooth）原是十世紀統一了丹麥的國王的名字，現取
其「統一」的含義，用來命名意在統一無線局域網通訊標準的藍牙
技術。藍牙技術是愛立信、IBM等5家公司在1998年聯合推出的一項
無線網絡技術。隨後成立的藍牙技術特殊興趣組織（SIG）來負責該
技術的開發和技術協議的制定，如今全世界已有1800多家公司加盟
該組織，最近微軟公司也正式加盟並成為SIG組織的領導成員之一。

藍牙是無線數據和語音傳輸的開放式標準，它將各種通信設備、計
算機及其終端設備、各種數字數據系統、甚至家用電器採用無線方
式聯接起來。它的傳輸距離為10cm～10m，如果增加功率或是加上某
些外設便可達到100m的傳輸距離。它採用2.4GHzISM頻段和調頻、跳
頻技術，使用權向糾錯編碼、ARQ、TDD和基帶協議。TDMA每時隙為
0.625μs，基帶符合速率為1Mb/s。藍牙支持64kb/s實時語音傳輸和
數據傳輸，語音編碼為CVSD，發射功率分別為1mW、2.5mW和100mW，
並使用全球統一的48比特的設備識別碼。由於藍牙採用無線接口來
代替有線電纜連接，具有很強的移植性，並且適用於多種場合，加
上該技術功耗低、對人體危害小，而且應用簡單、容易實現，所以
易於推廣。

藍牙技術

SIG組織於1999年7月26日推出了藍牙技術規範1.0版本。藍牙技術的
系統結構分為三大部分：底層硬件模塊、中間協議層和高層應用。
底層硬件部分包括無線跳頻（RF）、基帶（BB）和鏈路管理
（LM）。無線跳頻層通過2.4GHz無需授權的ISM頻段的微波，實現數
據位流的過濾和傳輸，本層協議主要定義了藍牙收發器在此頻帶正
常工作所需要滿足的條件。基帶負責跳頻以及藍牙數據和信息幀的
傳輸。鏈路管理負責連接、建立和拆除鏈路並進行安全控制。

藍牙技術結合了電路交換與分組交換的特點，可以進行異步數據通
信，可以支持多達3個同時進行的同步話音信道，還可以使用一個信
道同時傳送異步數據和同步話音。每個話音信道支持64kb/秒的同步
話音鏈路。異步信道可以支持一端最大速率為721kb/秒、另一端速
率為57.6kb/秒的不對稱連接，也可以支持43.2kb/秒的對稱連接。

中間協議層包括邏輯鏈路控制和適應協議、服務發現協議、串口仿
真協議和電話通信協議。邏輯鏈路控制和適應協議具有完成數據拆
裝、控制服務質量和復用協議的功能，該層協議是其它各層協議實
現的基礎。服務發現協議層為上層應用程序提供一種機制來發現網
絡中可用的服務及其特性。串口仿真協議層具有仿真9針RS232串口
的功能。電話通信協議層則提供藍牙設備間話音和數據的呼叫控制
指令。

主機控制接口層（HCI）是藍牙協議中軟硬件之間的接口，它提供了
一個調用基帶、鏈路管理、狀態和控制寄存器等硬件的統一命令接
口。藍牙設備之間進行通信時，HCI以上的協議軟件實體在主機上運
行，而HCI以下的功能由藍牙設備來完成，二者之間通過一個對兩端
透明的傳輸層進行交互。

在藍牙協議棧的最上部是各種高層應用框架。其中較典型的有撥號
網絡、耳機、局域網訪問、文件傳輸等，它們分別對應一種應用模
式。各種應用程序可以通過各自對應的應用模式實現無線通信。撥
號網絡應用可通過仿真串口訪問微微網（Piconet），數據設備也可
由此接入傳統的局域網；用戶可以通過協議棧中的Audio（音頻）層
在手機和耳塞中實現音頻流的無線傳輸；多台PC或筆記本電腦之間
不需要任何連線，就能快速、靈活地進行文件傳輸和共享信息，多
台設備也可由此實現同步操作。

總之，整個藍牙協議結構簡單，使用重傳機制來保證鏈路的可靠
性，在基帶、鏈路管理和應用層中還可實行分級的多種安全機制，
並且通過跳頻技術可以消除網絡環境中來自其它無線設備的干擾。

應用前景

藍牙技術的應用範圍相當廣泛，可以廣泛應用於局域網絡中各類數
據及語音設備，如PC、撥號網絡、筆記本電腦、打印機、傳真機、
數碼相機、移動電話和高品質耳機等，藍牙的無線通訊方式將上述
設備連成一個微微網（Piconet），多個微微網之間也可以進行互連
接，從而實現各類設備之間隨時隨地進行通信。應用藍牙技術的典
型環境有無線辦公環境、汽車工業、信息家電、醫療設備以及學校
教育和工廠自動控制等。目前，藍牙的初期產品已經問世，一些芯
片廠商已經開始著手改進具有藍牙功能的芯片。與此同時，一些頗
具實力的軟件公司或者推出自已的協議棧軟件，或者與芯片廠商合
作推出藍牙技術實現的具體方案。儘管如此，藍牙技術要真正普及
開來還需要解決以下幾個問題：首先要降低成本；其次要實現方
便、實用，並真正給人們帶來實惠和好處；第三要安全、穩定、可
靠地進行工作；第四要盡快出台一個有權威的國際標準。一旦上述
問題被解決，藍牙將迅速改變人們的生活與工作方式，並大大提高
人們的生活質量。

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什麼是人造雞蛋，如何鑒別？

據行內人士介紹，人造雞蛋的蛋殼是用碳酸鈣做的，蛋黃和蛋清則
是用海藻酸鈉、明礬、明膠、食用氯化鈣加水、色素等製成。

其做法先將一定量的海澡酸鈉倒入一盆溫水內攪拌成蛋白狀物體，
用明膠拌勻，再加苯甲酸納、白礬等其它化學品混入製成蛋白，而
蛋黃只是加些檸檬黃色素，再加氯化鈣混合倒入模具形成蛋形，產
生蛋的薄膜，蛋殼則是用石蠟、石膏粉、碳酸鈣等製成。

人造雞蛋所用的都是化學成分，主要是利用海藻酸鈉的鈣化，頂多
就是一個凝膠體，其中的明礬、明膠等平時只是作為食品的添加
劑、輔助劑，而國家標準對添加劑用法、用量都有明確規定，在人
造雞蛋中卻成了主要成分，對人體沒什麼好處，營養角度上與真雞
蛋相比更是不可同日而語。同時，有關專家指出，氯化鈣也分食用
級和工業級，色素也是一樣，而這些人造蛋廠家都是地下工廠，很
難說這些工廠用些什麼原料。

危害：人造雞蛋毫無雞蛋味，研究發現，長期食用會造成大腦記憶
力衰退、癡呆等
如何識別人造雞蛋

1、"人造蛋"蛋殼兩端有穿孔痕跡。

2、在晃動時"人造蛋"會有響聲，這是因為水分從凝固劑中溢出的緣
故。

3、"人造蛋"打開後不久蛋黃、蛋清就會融到一起，這是因為蛋黃與
蛋清是同質原料製成所致；

4、打荷包蛋時，蛋黃、蛋清在鍋裡會散黃。

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什麼是珊瑚礁？

珊瑚礁的主體是由珊瑚蟲組成的。珊瑚蟲是海洋中的一種腔腸動
物，它以捕食海洋裡細小的浮游生物為食，在生長過程中能吸收海
水中的鈣和二氧化碳，然後分泌出石灰石，變為自己生存的外殼。
每一個單體的珊瑚蟲只有米粒那樣大小，它們一群一群地聚居在一
起，一代代地新陳代謝，生長繁衍，同時不斷分泌出石灰石，並粘
合在一起。這些石灰石經過以後的壓實、石化，形成島嶼和礁石，
也就是所謂的珊瑚礁。由於珊瑚蟲具有附著性，許多珊瑚礁的底部
常常會附著大量的珊瑚蟲。

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什麼是手機病毒？

自去年6月國際病毒編寫小組「29A」發佈首例可

在手機間傳播的手機病毒「卡比爾」以來，手機病毒在全

球悄然來襲，目前已蔓延到包括中國在內的12個國家。

那麼究竟什麼是手機病毒呢？

手機病毒是一種以手機為攻擊目標的電腦病毒。它以
手機為感染對象，以手機網絡和計算機網絡為平台，通過

病毒短信等形式，對手機進行攻擊，從而造成手機異常。

世界首例手機病毒「VBS．Timofonica」，

2000年6月發現於西班牙。該病毒會通過運營商的移

動系統向系統內任意用戶發送辱罵短信。

總的來說，手機病毒通過三種途徑進行攻擊造成危害。

一是攻擊手機本身系統，影響其正常服務。這是手機病毒

目前的主要攻擊方式，主要以「病毒短信」的方式發起攻

擊。用戶在網站上註冊了帶有病毒程序的短信服務，會收

到由亂碼組成的病毒短信，並無法對短信進行操作，因為

任何操作都會導致關機等異常情況。

二是通過信息傳播感染其他手機，對主機造成破壞。

「卡比爾」病毒就屬於這種類型。「卡比爾」病毒能通過

手機的藍牙設備傳播，使染毒的藍牙手機通過無線方式搜

索並傳染其他藍牙手機。病毒發作時，手機屏幕上會顯示

「Caribe－VZ／29a」字樣，中毒手機的電池

將很快耗盡，藍牙功能喪失。

三是攻擊和控制「網關」，向手機發送垃圾信息，致

使網絡運行癱瘓。「網關」是網絡與網絡間的聯繫紐帶。
如果手機病毒編寫者能找到手機網絡中的網關漏洞，編寫

病毒攻擊網關，一旦攻擊成功，將對手機網絡造成影響，

使手機的所有服務都不能正常工作。

由於缺乏系統統計，手機遭受病毒攻擊的程度還難以

做到比較準確的量化，但世界範圍內不斷出現零星報道。

金山反病毒中心的數據顯示，從2001年到2004年，

國內針對手機的破壞程序和病毒增加了2．5倍。具備上

網功能的智能手機增多，給黑客傳播手機病毒提供了更為

方便的渠道。美國加特納公司分析家帕斯卡托裡預測，到

2006年，手機病毒問題的嚴重程度將與今天的傳統電

腦病毒問題相當。

研究人員曾在實驗室中進行過模擬，以評估手機病毒

可能造成的危害。實驗顯示，通過手機號碼簿發信息，可

以使病毒大批量複製。病毒有可能使未經授權的用戶獲取

手機密碼或訪問存儲在手機中的重要數據信息。黑客還有

可能利用病毒實現對手機的操縱，任意撥打電話或發送信

息。此外，病毒還有可能刪除手機中的全部內容，或將每

次通話都進行錄音。有專家認為，由於手機涉及個人隱私，

手機病毒在信息安全方面的危害將超過電腦病毒。
那麼如何防範手機病毒呢？目前很少手機具備防病毒

功能。對於普通手機用戶來說，目前只能防毒，還無法對

手機殺毒。因此，不要輕易打開不認識的短信，陌生短信

最好直接刪除。一旦手機內存已經被病毒短信佔據並無法

刪除，應同手機廠商聯繫，對手機主板程序進行升級。對

於將要買手機的用戶，應該在購買前瞭解一下哪些型號的

手機有安全漏洞，最好不要購買這類手機。

面對手機病毒可能造成的危害，業界已開始作出反應。

諾基亞公司已準備推出兩款內置反病毒軟件的手機。日本

第一大移動電話運營商多科莫公司也準備通過手機網絡發

送反病毒軟件。有預測認為，手機反病毒技術將在今後幾

年中成為業界一個熱點。

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什麼是搜索引擎？

搜索引擎指自動從英特網搜集信息，經過一定整理以後，提供給用
戶進行查詢的系統。英特網上的信息浩瀚萬千，而且毫無秩序，所
有的信息象汪洋上的一個個小島，網頁鏈接是這些小島之間縱橫交
錯的橋樑，而搜索引擎，則為你繪製一幅一目瞭然的信息地圖，供
你隨時查閱。

搜索引擎的工作原理

搜索引擎的工作原理大致可以分為：
1、搜集信息：搜索引擎的信息搜集基本都是自動的。搜索引擎利用
稱為網絡蜘蛛(spider)的自動搜索機器人程序來連上每一個網頁上
的超連結。機器人程序根據網頁鏈到其他中的超鏈接，就像日常生
活中所說的「一傳十，十傳百……」一樣，從少數幾個網頁開始，
連到數據庫上所有到其他網頁的鏈接。理論上，若網頁上有適當的
超連結，機器人便可以遍歷絕大部分網頁。

2、整理信息：搜索引擎整理信息的過程稱為「建立索引」。搜索引
擎不僅要保存搜集起來的信息，還要將它們按照一定的規則進行編
排。這樣，搜索引擎根本不用重新翻查它所有保存的信息而迅速找
到所要的資料。想像一下，如果信息是不按任何規則地隨意堆放在
搜索引擎的數據庫中，那麼它每次找資料都得把整個資料庫完全翻
查一遍，如此一來再快的計算機系統也沒有用。

3、接受查詢：用戶向搜索引擎發出查詢，搜索引擎接受查詢並向用
戶返回資料。搜索引擎每時每刻都要接到來自大量用戶的幾乎是同
時發出的查詢，它按照每個用戶的要求檢查自己的索引，在極短時
間內找到用戶需要的資料，並返回給用戶。目前，搜索引擎返回主
要是以網頁鏈接的形式提供的，這些通過這些鏈接，用戶便能到達
含有自己所需資料的網頁。通常搜索引擎會在這些鏈接下提供一小
段來自這些網頁的摘要信息以幫助用戶判斷此網頁是否含有自己需
要的內容。

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什麼是洗銀水？擦銀布？

這兩樣東西都是用來保養銀首飾.銀首飾時間長了會氧化變黑.通過
這兩樣東西,使之恢復亮澤.

銀飾的最佳保養方法是天天佩戴，因人體油脂可使產生自然溫潤的
光澤。含精緻及立體做成雕塑之銀飾，避免刻意擦拭光亮。若發現
銀飾有變黃的跡象，應先用珠寶小刷清潔銀飾品的細縫，然後用拭
銀布輕拭表面，即可讓銀飾恢復原本的銀白與光亮。在此建議各
位：若使用拭銀布能夠恢復約八成的銀白狀況，就無需使用拭銀乳
和洗銀水了，因為這些產品都具有一定的腐蝕性，銀飾在使用過這
些產品之後，會越發容易變黃。拭銀布含有銀保養成份，不可水
洗。如果平時在佩戴之後沒有對銀飾進行處理和收藏，就極有可能
使銀飾變黑。這時應使用珠寶小刷清潔飾品的細縫，然後將拭銀乳
滴一滴在面紙上，將銀飾表面黑色氧化物拭去，再用拭銀布恢復飾
品原本的光亮。之後就要記住做好日常的一般保養了，避免銀飾再
次變黑，銀飾在多次變黑之後就很難擦白了。

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什麼是亞健康？怎樣改善？

何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，
即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有
不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心
理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其
一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲
勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，
手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心
煩意亂等等。

亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診
治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規
律調節。

一曰均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因
此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，
這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。

二曰保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡
眠應佔人類生活1／3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠
不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。值得引起高度警覺，橫
下心來保障足夠的睡眠。

三曰善待壓力。人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。
因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行
的目標定向，切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓
力。人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種
挑戰，通過心理調節維護心理平衡。
四曰培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充
實，生機勃勃，豐富多彩。健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可
以修身養性，陶冶情操，而且能夠輔助治療一些心理疾病，防止亞
健康的轉化。

五曰戶外活動。現代高度發達的物質文化生活，使一些人在室內有
空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常
處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。因此，要每天抽出一至半小時，遠
離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空
氣，對調節神經系統大為有益。

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什麼是智能IC卡？

1.什麼是智能卡？

智能卡是IC卡（集成電路卡）的一種，按所嵌的芯片類型的不同，
IC卡可分為三類：1.存儲器卡：卡內的集成電路是可用電擦除的可
編程只讀存儲器EEPROM，它僅具數據存儲功能，沒有數據處理能力;
存儲卡本身無硬件加密功能，只在文件上加密，很容易被破解。

2.邏輯加密卡：卡內的集成電路包括加密邏輯電路和可編程只讀存
儲器EEPROM，加密邏輯電路可在一定程度上保護卡和卡中數據的安
全,但只是低層次防護，無法防止惡意攻擊。

3.智能卡（CPU卡）：卡內的集成電路包括中央處理器CPU、可編程
只讀存儲器EEPROM、隨機存儲器RAM和固化在只讀存儲器ROM中的卡
內操作系統COS(ChipOperatingSystem)。卡中數據分為外部讀取和
內部處理部分，確保卡中數據安全可靠。

2.智能卡的操作系統是什麼？

智能卡操作系統通常稱為芯片操作系統COS。COS一般都有自己的安
全體系，其安全性能通常是衡量COS的重要技術指標。COS功能包
括：傳輸管理、文件管理、安全體系、命令解釋。

3.智能卡有什麼用途？
從功能上來說，智能卡的用途可歸為如下四點：

1、身份識別　

2、支付工具　

3、加密/解密　

4、信息

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什麼是主板芯片組的南橋和北橋？

主板的核心是主板芯片組，它決定了主板的規格、性能和大致功
能。我們平日說「865PE主板」，865PE指的就是主板芯片組。主板
芯片組通常包含南橋芯片和北橋芯片，但有的主板芯片也包含一塊
或三塊芯片。

北橋芯片主要決定主板的規格、對硬件的支持、以及系統的性能，
它連接著CPU、內存、AGP總線。主板支持什麼CPU，支持AGP多少速
的顯卡，支持何種頻率的內存，都是北橋芯片決定的。北橋芯片往
往有較高的工作頻率，所以發熱量頗高，我們在主板上，可以在CPU
插槽附近找到一個散熱器，下面的就是北橋芯片。同北橋芯片的主
板，性能差別微乎其微。

南橋芯片主要決定主板的功能，主板上的各種接口（如串口、
USB）、PCI總線（接駁電視卡、內貓、聲卡等）、IDE（接硬盤、光
驅）、以及主板上的其他芯片（如集成聲卡、集成RAID卡、集成網
卡等），都歸南橋芯片控制。南橋芯片通常裸露在PCI插槽旁邊，塊
頭比較大。

南北橋間隨時進行數據傳遞，需要一條通道，這條通道就是南北橋
總線。南北橋總線越寬，數據傳輸越便捷。各廠商的主板芯片組
中，南北橋總線都被各自起了名字。，比方說Intel的Hublink,VIA
的V-Link,Sis的MuTIOL等。
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什麼顏色的車行駛最安全

眾所周知，行車安全的關鍵是汽車本身的性能,但你知道嗎？行車安
全與車身的顏色還有著千絲萬縷的關係。有些顏色在汽車遭遇緊急
危險時，起到加劇肇事的副作用；相反，還有一些顏色卻從某種程
度上減弱或者遏制車禍的發生。

深色車比亮色車易發生車禍

澳大利亞最大的汽車保險公司——NRMA公司的研究員就汽車顏色與
交通事故發生頻率之間的關係進行了一番研究，結果表明：撞車等
交通事故的發生與汽車顏色的顯眼度有著密切的聯繫，深色以及容
易與道路環境相混合的黑、金、綠、藍等顏色的汽車發生交通事故
的幾率遠高於明亮的嫩黃、米色、奶色和白色汽車。這是為什麼
呢？

首先，顏色是有進退性的，即所謂的前進色和後退色。例如，有紅
色、黃色、藍色、黑色共4部轎車與你保持相同的距離，你就會覺得
紅色車和黃色車要離自己近一些，是前進色；而藍色和黑色的轎車
看上去較遠，是後退色。前進色的視覺效果要比後退色好，看起來
要近一些，車主就會早一點時間察覺到危險情況。

其次，顏色有脹縮性，即膨脹色和收縮色。舉例來講，將相同車身
塗上不同的顏色，會產生體積大小不同的感覺。如黃色看起來感覺
大一些，是膨脹色；而同樣體積的黑色、藍色感覺小一些，是收縮
色。收縮色看起來比實際要小，尤其是傍晚和下雨天，常不為對方
車輛和行人注意而誘發事故，黃色等為膨脹色，看起來比實際要
大，不論遠近都很容易引起注意。

顏色在人們視覺中的亮度是不同的，紅、黃為亮色，亮色車的視覺
效果較好。暗色的車型看起來覺得小一些、遠一些和模糊一些。那
麼究竟開什麼顏色的車上路最安全呢？

銀白色車最安全

新西蘭奧克蘭大學的休·弗內斯(Sue Furness)教授在對1000多輛各
色小汽車進行調研後發現，銀白色是最佳選擇，出車禍的幾率最
小，而且即使出事，司機受傷程度也相對較輕，在車禍中遭受重傷
的比率比開白色汽車的少50%。相比之下，開白、黃、灰、紅、藍車
的司機受傷的幾率大致相同，而黑、褐、綠車最容易發生交通事
故，駕車人受傷的機會是開白、黃、灰、紅、藍車的2倍。

休·弗內斯說，銀白色汽車為何比其他顏色汽車安全的原因目前還
不得知，他們推測這可能與銀白色對光線的反射率較高，易於識別
有關。她建議提高銀白色汽車上路行駛的比例，以減少交通事故。

人們一般認為紅色是放大色，容易從環境中「跳」出來，引起人們
注意，有利於交通安全。但駕駛員長時間行車時，紅色容易引起視
覺疲勞，不利於對其他淡色物體的觀察，從這一點上講又十分不利
於安全。轎車顏色專家認為，哪些顏色更有利於行車安全是比較複
雜的，一般來說淺淡鮮亮的顏色比深色車要安全一些。

內飾顏色也會影響行車安全

汽車內飾的顏色選擇對駕駛員的情緒具有一定的影響，也會影響行
車安全。內飾採用明快的配色，能給人以寬敞、舒適的感覺。夏天
最好採用冷色，冬天最好採用暖色，這樣可以調節冷暖感覺。另
外，色彩的明度與純度也會引起對色彩物理印象的錯覺，一般來
說，顏色的重量感主要取決於色彩的明度，暗色給人以重的感覺，
明色給人以輕的感覺。淡的亮色使人覺得柔軟，暗的純色則有強硬
的感覺。恰當地使用色彩裝飾可以減輕疲勞，減少交通事故的發
生。

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什麼樣的人不能帶隱形眼鏡

隱形眼鏡因其薄且透明、難於發現而得名，戴隱形眼鏡已成為當今
青少年的時尚。然而隱形眼鏡並非對所有的需配鏡者都適用，哪些
人不宜戴隱形眼鏡呢？

中小學生　中小學生正處在生長發育旺盛時期，眼球視軸尚未定
形，自我保健意識和自理能力較差。隱形眼鏡每天都要清洗消毒，
程序也較煩瑣，不便於堅持。中小學生若過早或較長時間連續配戴
隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用；鏡片清洗消
毒不嚴，則會繼發感染；鏡片曲徑若與角膜不相適應，還會造成角
膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。因此，我國眼
科專家指出：中小學生配戴隱形眼鏡宜慎之又慎，若沒有特別必
要，還是以戴框架眼鏡為宜。對患高度近視或遠視、屈光參差、散
光等確需配戴者，必須到有條件的醫院或專業眼鏡店檢查，測量所
需鏡片的度數，並學習配戴方法及鏡片的消毒處理，以免後患。

感冒患者　感冒患者手上往往帶有大量病菌，它們很容易在取、戴
隱形眼鏡時進入眼中。此外，感冒常伴有輕微的視網膜炎症，戴隱
形眼鏡會使炎症加重。許多感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼
淚的成分。淚液分泌量減少會使隱形眼鏡過於乾燥、透明度降低，
進而影響視力。

過敏患者　有過敏症的人配戴隱形眼鏡易引起的併發症有輕微炎
症、眼睛瘙癢、紅腫、結膜炎和眼睛腫脹等。如果這些病症長期不
治療，將可能危及到視力。過敏症者如必須配戴隱形眼鏡，最好只
在白天使用且每週至少有一天暫停使用。如果出現炎症，最好停止
使用。如果2至3天後炎症仍未減輕，應立即到醫院就診。

青光眼、慢性淚囊炎、結膜炎、角膜潰瘍、甲亢等疾病患者　若已
配有隱形眼鏡，而眼睛正處在炎症期，要待炎症消失後再戴。

發燒患者　發熱時眼睛局部抵抗力下降，淚液分泌減少，枯草桿菌
就會大量繁殖，使細菌的代謝產物沉積在角膜與鏡片之間，造成隱
形眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細菌性角
膜潰瘍。

騎車長途旅遊者　長距離騎車時，空氣的對流加速，使軟性隱形眼
鏡的水分減少，鏡片逐漸乾燥變硬，眼睛會感到不適，時間一長，
變硬的鏡片就會損傷角膜，引起眼睛疼痛或細菌感染。

中老年人　人到了40歲以後，眼部組織會發生比較明顯的退行性變
化。眼局部的抵抗力下降，特別是眼球耐受缺氧的能力下降，此時
若在眼球表面戴上一層薄的鏡片，會導致眼球缺氧，從而容易出現
角膜感染、潰瘍等併發症。40至60歲的中年人可以短時間戴隱形眼
鏡，60歲以上的老年人最好不要配戴隱形眼鏡，否則容易引起嚴重
的併發症，造成永久性視力損害。
月經期婦女　因女性在行經期間及月經將到的前幾天，眼壓常常比
平時增高，眼球四周也較易充血，尤其是有痛經症的婦女更甚，這
時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。

孕期婦女　孕期婦女荷爾蒙分泌發生了變化，從而使體內含水量也
發生變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕的最後3個月，
因角膜水分多，變厚更為明顯，會與正常時選配的隱形眼鏡片不相
吻合，從而引起眼睛不適。患有妊娠水腫症的孕婦尤其不能戴隱形
眼鏡。

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什麼樣的手機算智能手機？

什麼是智能手機，說通俗一點就是一個簡單的「1＋1＝」的公式，
「掌上電腦＋手機＝智能手機」。從廣義上說，智能手機除了具備
手機的通話功能外，還具備了PDA的大部分功能，特別是個人信息管
理以及基於無線數據通信的瀏覽器和電子郵件功能。智能手機為用
戶提供了足夠的屏幕尺寸和帶寬，既方便隨身攜帶，又為軟件運行
和內容服務提供了廣闊的舞台，很多增值業務可以就此展開，如：
股票、新聞、天氣、交通、商品、應用程序下載、音樂圖片下載等
等。融合3C（Computer、Communication、Comsumer）的智能手機必
將成為未來手機發展的新方向。

那麼智慧型手機呢？通俗一點的說法就是「文曲星＋手機＝智慧型
手機」，大家一對比就能知道，掌上電腦和文曲星有著很大的區
分，從功能應用上來說，掌上電腦就有著自己十分明顯的優勢。

其實智能手機和智慧型手機最容易區分的一點就是「是否擁有操作
系統」。下面就讓我們來看看成為一部智能手機所必備的幾個條
件：

1、具備普通手機的全部功能，能夠進行正常的通話，發短信等手機
應用。

2、具備無線接入互聯網的能力，即需要支持GSM網絡下的GPRS或者
CDMA網絡下的CDMA1X或者3G網絡。
3、具備PDA的功能，包括PIM（個人信息管理），日程記事，任務安
排，多媒體應用，瀏覽網頁。

4、具備一個具有開放性的操作系統，在這個操作系統平台上，可以
安裝更多的應用程序，從而使智能手機的功能可以得到無限的擴
充。

既然只有具備操作系統的手機才配叫智能手機，那其的操作系統種
類又有哪些呢？既然智能手機的誕生和掌上電腦有關，那它的操作
系統也肯定會與掌上電腦有關。Symbian和WindowsCE、Palm、Linux
依舊是這四大陣營，不過與PDA操作系統中Palm和WindowsCE兩強爭
霸的局面不同，在智能手機操作系統中，Symbian卻搶得了先機，索
愛、諾基亞、摩托羅拉以及松下等公司基本上都採用了Symbian為主
的操作系統。

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什麼樣的水不能喝

生水 生水中含有各種各樣對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄
生蟲，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲
感染。

老化水 俗稱"死水"，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對
未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；
中老年人則會加速衰老。據醫學專家研究，許多地方食道癌、胃癌
發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。

千滾水 千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水
器中反覆煮沸的水和多次反覆使用的蒸鍋水。這種水因煮得過久，
水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。

不開的水 人們飲用的自來水，都是經氯消毒滅菌處理過的。氯處理
過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還還具有致
癌、致畸作用。當水溫達到100攝氏度時，這兩種有害物質會隨蒸氣
蒸發而大減少,如繼續沸騰3分鐘,,則飲用安全.
重新煮開的水 有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲,目
的是節水、節煤、節時。但這種"節約"不足取。因為水燒了又燒，
使水分再次蒸發，等於喝"千滾水"。

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什麼樣的睡姿最健康？

很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽
醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要
因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人
更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾
病。同時，郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自
己的身體狀況，選擇對應的睡姿。

1.仰臥

據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡
姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞
呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯臥

5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人
睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病
的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高
血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。

3.左側臥

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡
眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以
它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其
對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。

4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩
定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

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什麼樣的域名才有價值？

我們經常被問到一個問題：我的域名值多少錢？這是一個很重要的
問題，因為客

戶不願意以低於實際價值的價格出售自己的域名。

域名的價值是一個很抽像的概念，為了正確評估客戶的域名價值，
我們借鑒國際

上的做法，並結合中國的國情提出以下評估模式：

域名的價值可以由以下幾個方面來評估：

1、域名的長度

域名長度（不包括後綴名）的重要性是不容質疑的，短的域名不僅
易記，而且輸

入方便，不易出錯。我們可以根據域名的長度將域名分為以下幾
級：

A級：域名長度小於5，如aaa等。

B級：域名長度在6-10之間，如amazon等。

C級：域名長度在11-15之間，如greatdomains

D級：域名長度在16-20之間

E級：域名長度在20以上

2、域名的含義：
域名的含義也是域名價值的要素之一，如以一些常用的英文單詞或
中文拼音縮寫

來命名的域名比較有價值，我們也將其分為以下幾個級別：

A級：以一些常用的有意義、簡單的英文單詞為域名，如bank

B級：以一些簡短、明瞭的中文拼音或一些不常用但有意義的英文單
詞為域名，

如1hao（1號）、zhaodaola（找到啦）、amazon（亞馬遜河）

C級：由兩個詞合成的域名：如supermarket等

D級：由三個詞以上構成的域名：如youcanmakeit等。

E級：無明顯含義的域名：如wtwewfddg

3、域名的後綴：

對於商業應用來說，.com域名無疑是最具誘惑力的。而.net及.org
域名就差得多

了。依此可以分為以下幾類：

A級：.com

C級：.net

D級：.org及其他頂級域名

E級：二級域名（如.com.cn若允許轉讓的話）

域名估價：

根據以上幾個方面，我們就可以對域名的價值進行一個大致的評估
了。參見下
表：

對於.com域名來說：

域名價格指數

價格長度A長度B長度C長度D長度E

含義A50-100030-5005-1001-250-5

含義B20-5005-1003-500.5-50-2

含義C1-150.5-100.3-7.50.1-40-1.5

含義D0.5-50.3-2.50.3-2.50.1-20-1.5

含義E0-20-1.50-10-10-1

域名估價=域名價格指數*10000(人民幣)

對於.net域名來說，可參考以上方法評估，但價格要乘上0.25這個
因子，其他頂

級域名則要乘上0.1。

舉例來說：sina.com長度為A級、含義為B級，估價應在20萬-500萬
元。

域名估價模式

美國Greatdomains是目前Internet上最著名的域名交易商，
Loans.com等好幾個價值好幾百萬美元的域名就是通過這家公司出售
的。Greatdomains公佈的域名估價模式具有很高的權威性和參考價
值，域名博士在原文基礎上增加了幾個域名例子。

Greatdomains採用三個C來估計域名的價值，這三個C分別為
Characters（域名長度）,Commerce（商業價值）,和.Com（所在的
頂級域名）。每個C都是一個很重要的因素，三個C綜合起來決定了
域名的價值。對域名每個C的評估結果分為0到4星五個等級，其中4
星為最好。Characters（域名長度）域名的長度（不包
括.com，.net）越短越值錢，因為短域名容易記憶和拼寫。

4星：域名長度小於5，例如163.com、8848.com、Sina.com、
Sohu.com、YaBuy.com。

3星：域名長度在6-10之間，例如EachNet.com、StockStar.com。

2星：域名長度在11-15之間，例如GreatDomains.com

1星：域名長度在16-20之間，例如OnTheWayToThePark.com

0星：域名長度在20以上，例如TheWorldBoxOrganization.com

域名最終的價值體現在它是否能帶來流量和利潤，這些結果將決定
一個公司願意出多少錢購買你的域名。域名所包含的商業價值大小
將直接推動域名的價格，例如cars.com要比camping值錢。簡單、人
人皆知的英文單詞和詞組也很值錢，因為它容易打品牌，例如
monster.com。包含已註冊商標的域名毫無價值，註冊這種域名是浪
費金錢和時間，因為按照最新的域名政策，這種域名只有商標所有
人才能註冊。例如你不能註冊coke.*或coke*.com，因為coke是一個
註冊商標。

4星：以一些常用的有意義、簡單的英文單詞為域名，例如
Loans.com、Food.com。

3星：以一些不常用但有意義的英文單詞為域名，例如Escrow.com、
Amazon.com。

2星：由字詞合成的域名，有一定的商業價值，例如
StoreCoupons.com。

1星：由字詞合成的域名，包含的商業價值相當有限，例如
UsedLinens.com。

0星：不包含任何商業價值的域名，例如CantTrustUs.com。
.com用於商業公司，在.com下註冊域名意味「我從事商業活動已有
好多年了，我是一個嚴肅的商人，我知道我正在做什麼」，使
用.com下的域名不僅顯得大氣簡潔，而且可體現你的全球化理念。4
星：.com。2星：.net。1星：所有其它頂級域名。

根據上面三個條件，可用下列表格估算域名的價格，.net下的域名
要在下表的基礎上乘以0.25，帶國家代碼的域名要乘以0.1：

價格（美元）長度：4星長度：3星長度：2星長度：1星長度：0星

商業價值：4星50萬-1000萬30萬-500萬5萬-100萬1萬-25萬0-5萬

商業價值：3星20萬-500萬5萬-100萬3萬-50萬5千-5萬0-2萬

商業價值：2星1萬-15萬5千-10萬3千-7.5萬1千-4萬0-1.5萬

商業價值：1星5千-5萬3千-2.5萬3千-2.5萬1千-2萬0-1.5萬

商業價值：0星0-2萬0-1.5萬0-1萬0-1萬0-1萬

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什麼樣的枕頭有保健作用？

1、枕頭的優劣關係到人的生活質量

人的一生有三分之一時間在床上度過，睡眠休息是為了恢復精力和
體力。然而有些人越睡越「累」，早上起床後感到脖子酸、肩背
痛，甚至頭暈、手臂發麻，更嚴重者一天到晚昏昏沉沉、四肢無
力。此時如果做X線檢查，會發現這些人的「頸椎序列」變直了。實
際上他們的頸椎在睡眠中「不知不覺地」被拗傷了。罪魁禍首是
「寬枕頭」，因為「寬枕頭」墊高了頭部，迫使脖子向前屈，使人
在睡眠中一直處於（相當於站立時的）「低頭」狀態。長時間「低
頭」睡覺與長時間「低頭」工作一樣，使頸椎受傷。如此日積月
累，引發頸椎病。枕頭的結構雖然簡單，卻關係到人們的健康，關
係到人們一生的生活質量。選用枕頭不可盲目和草率。
、

2、保健枕必須具備的條件

保健枕必須具有兩個功能：（1）不會傷害頸椎，（2）能維護「頸
椎序列」的形態、維持頸部結構的各項功能。人體脊柱的形態，從
前面看它是直立的，但從側面看它卻是彎曲的。人體的7個頸椎排列
成向前凸出的「C」形，醫學上稱之為「頸曲」。如果「頸曲」被破
壞,頸椎就要受損傷，頸內各種結構的功能就要受影響。。因此能維
護人體「頸曲」的枕頭才有保健作用。這種保健枕頭必須具備下列
條件：（1）當人仰臥時它能填滿頸後與床鋪之間的空隙，並有一定
的彈性支撐力，在睡眠中能維護頸椎原有的「彎曲度」；（2）當側
臥時它又能維持頸椎呈一條水平線。（如圖）不言而喻，這種能保
健的枕頭應該是比較「窄」的，墊在脖子後面的，並且應該有合適
的高度。我們姑且把這種「窄」的枕頭稱為「頸枕」。令人遺憾的
是目前市面上出售的各種各樣花花綠綠的大枕頭普遍偏「寬」，那
些標榜「專治頸椎病」的「頸椎枕」、「保健枕」也偏寬，當人仰
臥時它迫使頸部屈曲，「頸曲」被拉直，甚至被拉成「反曲」，破
壞了「頸椎序列」的形態，使頸椎在睡眠中受傷。這種「寬」枕頭
實際上已成為一種「公害」，它天天在損害人們的健康，天天在
「製造」頸椎病。正由於這個原因，頸椎病成了人群的常見病、多
發病。因此要預防頸椎病，就要與各式各樣的「寬」枕頭告別，盡
快使用「頸枕」。

3、頸椎病人為什麼更需要使用「頸枕」？

「用枕不當」是引發頸椎病的根本原因，所以治療頸椎病首先必須
丟棄「寬」枕，使用「頸枕」。其目的是逐漸矯正其變形的「頸椎
序列」，重新塑出「頸曲」。這也就是人們常說的「治病要除
根」。如果病根不去除，僅僅採用牽引、按摩、針灸、電療以及口
服藥物等方法治療，則「治標不治本」，使頸椎病久治不愈。

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什麼運動可以強腰補腎？

教你幾招強腎運動
這是保健專家為腎虛者（包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等）精心設
計的幾個強腎運動，通過運動來糾正腎虛狀態，是一種值得提倡而
切實可行的措施。

太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有
些虛弱的中老年人鍛煉。

自我按摩腰部：兩手掌對搓，將手心搓熱後分別放在腰部，上下按
摩，至腰部有熱感為止。

刺激腳心：以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。每天堅持1次，一次
10分鐘。

強腎操：1．兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩
掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。2．
再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地
面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。3．憋氣，身體逐漸
起立，兩手下垂，逐漸握緊。4．呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心
向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部位用力上提。以上
程序可連續做多次。

運動保健：教你一套可以強腎的健身操

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要
有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因「火力不
足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉
等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等
作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽
干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食
品，選服補腎的藥品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基
本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，
向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法.

腰部按摩操

腰部按摩操有兩種做法。
一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按
摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補
腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰
眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩
10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可
防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

腳心按摩法

中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。
經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明
目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭
痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，
再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每
次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中
老年人常見的虛熱症效果甚佳。

強腎健身操

1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，
與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復
原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全
身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。
這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體
弱、氣短者有緩解作用。

2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至
5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復
原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳
向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放
鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯
仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛
煉，對腎有益。
4.端坐，鬆開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直
至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以
及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發
熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

5.雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下
蹲，雙手抱膝，默念「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘
遍。

常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

腰部運動強腎健身

作者： 吳玉璽

脊椎是人體運動的軸心，腰是這個軸心的關鍵部位。

因此，常做腰部運動，能強腎健體，同時還可保持脊柱的靈活性，
促進腹腔、盆腔的血液循環，對改善胃腸功能有很大幫助。河南省
中醫院名醫堂老專家王立忠教授介紹了一種腰部運動方法，特別適
合老年人進行鍛煉。

1.側屈。兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰，拇指在前，四指併攏在
後，上身盡可能向左側屈體，直到不能再屈時，再向右側屈體，左
右交替各做15次。

2.俯仰。（同上）輕按臍下約10厘米處，然後上身盡可能向前後俯
仰，各做15次。注意膝部不能彎曲。

3.擰轉。（同上）全身放鬆，呼吸自然，兩臂下垂，腋下空虛，能
容一拳，然後兩腿稍屈，身體向左緩緩擰轉，重心稍移到右腿上，
然後再向右緩緩擰轉，重心隨之稍移到左腿上，左右交替各做15
次。

4.搖轉。（同上）上身和兩腿基本保持不動，臀部由左向前向右向
後再向左呈順時針劃圓，再由右向前向左向後再向右呈逆時針劃
圓，各做15次。
5.仰臥起坐。雙腿併攏伸直，仰臥床上（木床為宜），不用手支
撐，只靠腰部力量使上身坐起，雙手叉腰，拇指在前，四指在後，
連續起臥15次。老年人做時如有難度可減量。

注意事項：

吃飽飯後不宜做，運動不可太快，運動量可根據自身條件酌情加
減。有高血壓或心腦血管病者要慎重，不宜做仰臥起坐這一動作。

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什麼植物可以吃動物？

全世界的食蟲植物有500多種，幾乎遍佈世界各地，撲蠅草只是其中
之一。撲蠅草是多年生草本植物，葉子從莖部生出來，像個蓮座。
它的葉端以中肋為界分為左右兩半像兩片蚌殼能夠隨時開合。那
「蚌殼」邊上長著硬硬的剛毛，平時張開著。

在萬花叢中的撲蠅草，張開著花一樣的「蚌殼」，等待著昆蟲，
看！昆蟲落到「蚌殼」上了，傻昆蟲碰到了撲蠅草葉片上的感應
毛，靈敏的撲蠅草馬上閉合「蚌殼」，周圍的剛毛像虎牙那樣交錯
地扣合起來，昆蟲就陷入了牢籠！

撲蠅草的葉子既是撲蟲的器官又是消化器官，昆蟲一旦陷入了牢
籠，昆蟲越掙扎，葉片越夾的緊，這時葉子就會立刻分泌消化液，
開始消化昆蟲，就是被消化了的昆蟲。有報道說它還撲捉過青蛙
哪！。在百花叢中有不少食蟲植物，你能夠從中找到誰是食蟲植物
嗎？

是這種放香味的花瓶。這「花瓶」在植物學上叫撲蟲袋，是由葉子
變成的。看，昆蟲上當了，落入了它的撲蟲袋！

在的百花叢中像花瓶那樣美麗的花就是食蟲植物－－豬籠草，它在
我國的廣西是常見的。它不但像花瓶，而且能夠放出紫羅蘭的香
味，真是妙極了！

當昆蟲落入陷阱以後，「花瓶」的蓋子就會馬上蓋上，馬上就分泌
消化液消化昆蟲，科學家打開「花瓶」，看到了裡面被消化了的昆
蟲。

食蟲植物捉蟲子的方法多得很，食蟲植物利用粘液吃蟲子的情況：
蟲子落到葉子上就會被黏住，葉子居然會捲起來把蟲子綁住，最後
把蟲子消化。

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什麼植物能吸有害氣體？

能吸收有毒的植物蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的
清道夫,可以清除空氣中的有害物質。有研究表明,虎尾蘭和吊蘭可
吸收室內80%以上的有害氣體,吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收
甲醛的好手

此外，具淨化空氣作用的植物還包括：

腎蕨、貫眾、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉蘭、桂花、金綠蘿、蘆
薈、鴨跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭、鳳梨、仙
人球、令箭荷花、曇花、寶石花、肥厚景天、紫花景天、常青籐、
鐵樹、菊花、紅鸛花、石榴花、米蘭、龍血樹、白芷花等。

·抗輻射觀賞植物

有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放
這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。這
些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。

·驅蟲殺菌觀賞植物

有的植物具有特殊的香氣或氣味，對人無害，而蚊子、蟑螂、蒼蠅
等害蟲聞到就會避而遠之。這些特殊的香氣或氣味，有的還可以抑
制或殺滅細菌和病毒。這些植物包括：

晚香玉、除蟲菊、野菊花、紫茉莉、檸檬、紫薇、茉莉、蘭花、丁
香、蒼朮、玉米花、蒲公英、薄荷等。
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食品保鮮膜對人體有害嗎？

保鮮膜、保鮮袋是人們常用的一類保鮮食品的塑料包裝製品，現在
有很多家庭都離不開它們。微波爐食物加熱會用上，在冰箱裡存放
食物同樣會用上，人們似乎覺得用了它食品就安全、可靠了。但
是，有的時候這保鮮膜、保鮮袋本身就很難讓人放心，更何況是用
它包裹的食品呢？

據瞭解，目前市場上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑料袋一樣，
都是以乙烯母料為原材料，根據乙烯母料的不同種類，保鮮膜又分
為三大類。

第一種來講是聚乙烯，簡稱PE，這種材料主要用於食品的包裝，像
我們平常買回來的水果、蔬菜用的這個膜，包括在超市採購回來的
半成品都用的是這種材料；那麼第二種來講，叫聚氯乙烯，簡稱
PVC，這種材料也可以用於食品包裝，但它對人體的安全性有一定的
影響；第三種來講是聚偏二氯乙烯，簡稱PVDC，主要用於一些熟
食、火腿等這些產品的包裝。

專家介紹說，這三種保鮮膜中，PE和PVDC這兩種材料的保鮮膜對人
體是安全的，可以放心使用。而PVC保鮮膜則對人體危害比較大。

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食譜中的高湯是什麼？

高湯是烹飪中常用到的一種輔助原料，做菜時凡需加水的地方換作
加高湯，菜餚必定更美味鮮香。

記得烹飪課上老師教過一句關於製作高湯的話：「無雞不香，無鴨
不鮮，無皮不稠，無肚不白。」

高湯一般分為毛湯、奶湯、清湯三大類。

毛湯大量用於普通烹調，一般餐館中常有，都是連續滾煮，連續取
用補水。原料一般是雞骨，鴨骨，豬骨，碎肉，豬皮等。冷水煮
滾，去沫，放入蔥姜酒，小火慢煮幾小時，沒什麼特別要求。

奶湯一般選用雞鴨豬骨，豬爪，豬肘、豬肚等容易讓湯色泛白的原
料，滾水先燙過，放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥姜酒，文火慢滾
至湯稠呈乳白色。

清湯分普通清湯和精製清湯。

普通清湯：選老母雞，配部分瘦豬肉，用滾水燙過放冷水旺火煮
開，去沫，放入蔥姜酒，隨後改小火，保持湯麵微開，翻著碎小水
泡。火侯過大會煮成白色奶湯，火侯過小則鮮香味不濃。

精製清湯：取普通清湯用紗布過濾，將雞脯肉斬成肉茸，放蔥姜酒
及清水浸泡片刻，用紗布包好雞肉茸放入清湯，旺火加熱攪拌。待
湯將沸時改用小火，不能讓湯翻滾。湯中渾濁懸浮物被雞茸吸附
後，取出雞茸。這一精製過程叫「吊湯」，精製過2次的清湯叫「雙
吊湯」。這樣精製過的湯是湯中上品，狀若白水卻清澈鮮香，常用
於高檔菜餚的製作，代表菜餚：開水白菜（巨貴，而且還要很高檔
的餐廳才有！）。

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食用動物的肝臟對人體有害處嗎？

動物肝臟是人們常享用的食品，它含有豐富的蛋白質、維生素、微
量元素和膽固醇等營養物質，對促進兒童的生長發育，維持成人的
身體健康都有一定的益處。此外，食用肝臟還具有防治某些疾病的
作用，如角膜乾燥症、夜盲症、角膜炎等因缺乏維生素A導致的眼
病。

但是，肝臟是動物的最大解毒器官，動物體內的各種毒素，大多要
經過肝臟來處理、排泄、轉化、結合，因此，肝臟中暗藏著毒素。
肝臟又是重要的免疫器官和「化學加工廠」，它可以產生多種激
素、抗體、免疫細胞等，而這些物質往往對異體（例如對人體）有
毒。動物體內其它組織發生病變時，有時肝臟也會首先發生腫大、
瘀血。由於肝臟貯血較多，血量豐富，所以進入動物體內的細菌、
寄生蟲，往往在肝臟生長繁殖。此外，肝臟本身也容易發生病變，
如動物的肝炎、肝硬化、肝癌等。因此，肝臟雖好，但必須善於選
擇和烹飪加工。具體說，應注意以下幾點：

第一、要選擇健康肝臟。肝臟瘀血、異常腫大、內包白色結節、腫
塊或干縮、堅硬，或膽管明顯擴張，流出污濁的膽汁或見有蟲體
等，都可能為病態肝臟，不宜食用。

第二、對可食肝臟，食前必須徹底消除肝內毒物。一般的方法是反
覆用水浸泡3—4小時。如需急用，也可在肝表面切上數刀，以增加
浸泡效果，徹底去除肝內積血之後，方可烹飪食用。烹飪時要充分
加熱，使之徹底熟透，不可半生食用。

第三、當心魚類肝臟中毒。魚類中的鱍魚、鯊魚、旗魚和硬鱗脂魚
等魚的肝臟，經常引發中毒事件。這些魚類中之大型品種的肝臟，
更易使人中毒。鯊魚等魚肝中毒的原因，有兩種說法：一為攝入過
量維生素A所致，另一種則認為是魚油毒素引起。預防措施是，水產
經營部門在批發、零售水產品時，應先去除上述這些魚類的肝臟。

第四、因為動物肝臟富含膽固醇，因此膽固醇高所引起的疾病患者
要少吃或不吃肝臟，如高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病及動脈硬
化引起的高血壓患者。

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使用微波爐、電磁爐對人體有無損害？

使用微波爐的安全性：

只要正確使用微波爐，就不會對人體產生危害。

家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波不能透入人體傷害內
部的器官和組織，只能使皮膚和體表組織發熱而已，只要不是持續
長時間地輻射，一般不會對健康構成危害。

科學家發現從微波爐中洩露出來的微波在空間傳播時，它的衰竭程
度與離微波爐的距離平方大致成反比關係。這就是說，假如在微波
爐爐門處每平方厘米的微波爐洩露有10毫瓦的話，那麼在1米以外的
空間只有0.001毫瓦的強度了。何況微波爐爐門實際的洩露量要遠遠
低於這個數值，國際標準嚴格規定微波爐微波洩露量不得大於每平
方厘米5毫瓦，我國一些生產廠家的出廠技術要求都控制在國際標準
的1/5即每平方厘米1毫瓦以內，是國際標準洩漏量的1/50。每一台
微波爐在製造的每一個過程中，都經過嚴格的檢查，確保微波爐不
外洩。微波爐的門經過特別的設計，有多重安全保護裝置，在使用
過程中，門打開的瞬間，微波爐立即停止發射，以確保使用者的安
全。以世界上微波爐普及率最高的美國來說，90%以上的家庭都在使
用微波爐，全世界微波爐的年銷售量已達近3800萬台，可是還沒有
一例因微波爐引起的對人體傷害的報道。

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使用信用卡的利弊與技巧？

●同一行卡無需有兩張

銀行專業人員表示：「銀行卡並不是越多越好，尤其是信用卡。如
果說各銀行的信用卡功能和優惠各異，用戶可以進行適當選擇的
話，那同一行的信用卡則確實沒有必要辦兩張。」他以招商銀行的
信用卡舉例說：「像國行知音卡既擁有普通貸款功能，又可以積分
換里程，很多經常坐飛機的用戶在辦理後，完全可以把原先的普通
卡退掉。這對用戶來講，不存在損失。」

●高年費不代表高服務

現行的信用卡中，各行之間的收費差異是比較大的，像招商銀行最
貴的信用卡年費在300元，而工行的國際卡金卡年費為200元。是不
是越貴其服務也越好？「年費的差異僅僅代表各銀行的營銷策略不
同，有的銀行重視發展高端客戶，而有的則瞄準一般工薪族。」一
位業內人士說，用戶在選擇信用卡時不必拘泥於年費的高低，更適
合自己需要且使用方便的信用卡才是首選。

●一人三張卡就夠用

面對形形色色的銀行卡，如何搭配使用才最合理？銀行的工作人員
手中又有多少張卡？銀行的內部人員表示：「對於一般的工薪族來
說，一張儲蓄卡(借記卡)、一張准信用卡(准貸記卡)、一張信用卡
(貸記卡)就足夠。」他分析說，借記卡可以承擔儲蓄功能；准貸記
卡可儲蓄有利息，也可以適當消費；信用卡在購買大件物品時進行
貸款以備不時之需。這樣的搭配，完全可以滿足一般人的生活需
要。

誤區：賠還是賺

辦了信用卡不會正確使用，可能給你帶來巨大的損失和麻煩

●誤區1：

信用卡存錢能生息

與儲蓄卡相比，信用卡裡的存款是沒有利息的。持卡人使用信用卡
的收益在於能在銀行核定的信用額度內先劃卡消費或透支取現，然
後再還款，並且購物消費可享有一定的免息期。

●誤區2：

信用卡存錢多透支

許多人認為往信用卡裡存大量現金可以增加可透支的信用額度。其
實這完全是個誤解。持卡人的信用額度和卡內存入的金額沒有任何
關係。銀行在客戶最初申請信用卡時，便會根據每一位客戶的信用
狀況授予其相應的信用額度。若要增加信用額度，應該向銀行再次
提出申請。

●誤區3：

透支取現享免息期

招商銀行工作人員告訴記者：「信用卡透支取現是不享有免息期
的，從透支取現這一天起就按透支金額的萬分之五來計算每日的利
息。信用卡取現還要按交易金額收取一定的手續費。信用卡的這一
功能主要是為滿足持卡人緊急需要。」

●誤區4：

信用卡賬號不重要
根據維薩和萬事達組織的相關用卡規則，客戶在網上使用信用卡
時，只需要提供卡號和有效期(有時候還需要卡背面的三位數號
碼)。所以信用卡號如果洩露，財產就有可能在網絡中「消失」。銀
行專業人士提醒，信用卡的持卡人不僅應該將卡收好，而且對賬單
和密碼通知單都要讓銀行寄到穩妥的地址。

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世界第一殺毒軟件是什麼？

世界第一是卡巴斯基不過不適於256M及以下內存的用戶裝，因為比
較占內存

1.江民2004-2005優點：佔用內存低對於加殼木馬和後門有很強的判
斷力並且對未知木馬和後門病毒有一定的解析度和及時分析能力缺
點：對內存殺毒不強對於很多木馬PE加殼和加密後就無法判斷了！

2.瑞星優點：宣傳力度大讓很多「電腦使用者」都以為「瑞星」是
最強的殺毒軟件；其次內存殺毒的確厲害（讓你加了殼的木馬在內
存中自己脫了殼我在殺你）的確高明，缺點：內存佔用超大對於
2002年前的電腦用了瑞星簡直就是痛苦你打開任務管理器總看見瑞
星的影子在加上瑞星防火牆這個多餘的累贅簡直就是負擔（有這個
時間用瑞星掃毒，不如重做電腦）

3.金山只有一句話金山公司的攤子鋪的太大了不是沒有人才而是沒
有50％的照顧到金山殺毒軟件很奇怪的是金山殺毒軟件（金山6）總
是對一些不流行的木馬和病毒殺的很厲害而對一些很流行的木馬和
病毒而無所反映大家可以試試對一個木馬用一般的加殼軟件比
如"ASPACK"加殼金山都很多查不到可以斷定金山對於加殼木馬和病
毒非常不擅長，另外所謂的「閃電殺毒」簡直就是雞肋！

4.「卡巴斯基」優點：前三位的優點都有另外幾乎3小時的病毒更新
國內有誰能做到？！！！還有超強的殺毒能力超小的內存佔用都成
為他是時間排名第一的殺毒軟件的重要基礎和力量！只用個別國內
偏門木馬和病毒（比如自己改的和流傳不廣的）卡巴斯基殺不出來
（這時候就可以考慮江民，瑞星，金山了）其餘的幾乎都能殺掉另
外卡巴斯基不再像國內殺毒軟件一樣主要依靠「病毒特徵碼」來判
斷殺毒而是很大程度上依靠「行為判斷」來判斷病毒這就增大了查
殺未知病毒的能力即使不能判斷也能及時通知用戶妥善處理。

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世界七大奇跡是哪些？

七♂大奇跡

世界七大奇跡之一：埃及金字塔 The Pyramids of Egypt

埃及金字塔

建造時間：大約公元前2700－2500年

建造地點：埃及開羅附近的吉薩高原

法老是古埃及的國王，金字塔是法老的陵墓。法老為什麼要建造金
字塔？巨大的金字塔是怎樣建成的？

有人說金字塔是外星人造出來的，事實究竟怎樣。

相傳，古埃及第三王朝之前，無論王公大臣還是老百姓死後，都被
葬入一種用泥磚建成的長方形的墳墓 ，古代埃及人叫它"馬斯塔
巴" 。後來，有個聰明的年輕人叫伊姆荷太普，在給埃及法老左塞
王設計墳墓時，發明了一種新的建築方法 。他用山上採下的呈方形
的石塊來代替泥磚，並不斷修改修建陵墓的設計方案，最終建成一
個六級的梯形

金字塔——這就是我們現在所看到的金字塔的雛形。

在古代埃及文中，金字塔是梯形分層的，因此又稱作層級金字塔。
這是一種高大的角錐體建築物，底座 四方形，每個側面是三角形，
樣子就像漢的"金"字，所以我們叫它"金字塔"。伊姆荷太普設計的
塔式陵墓是埃及歷史上的第一座石質陵墓。

世界七大奇跡之二：宙斯神像 The Statue of Zeus

宙斯神像
建造時間：大約公元前457年

建造地點：希臘奧林匹亞城

大約在公元前450年，在第一屆奧林匹克運動會（公元前776年）的
舉辦地——希臘奧林匹亞城，完工了 一座巨大的雕像，這就是宙斯
神像。

這是一座裝飾華麗的40英尺高的雕像：宙斯是希臘雕刻家斐迪亞斯
用象牙雕刻而成的，坐落在台階之上，用黃金做成袍飾。宙斯頭頂
花冠，右手持勝利女神，左手持笏。後來，希臘人出於安全理由，
決定把它移到君士坦丁堡（今伊斯坦布爾）。但那裡也沒能最終保
全住這 尊偉大的雕像。公元462年的一場大火徹底毀壞了雕像。而
在奧林匹亞城只剩下殘垣斷壁了。

世界七大奇跡之三：羅德港巨人雕像 The Colossus of Rhodes

羅德港巨人雕像

建造時間：公元前4世紀晚期或2世紀早期

建造地點：愛琴海，希臘羅德港

公元前的羅德島是重要的商務中心，它位於愛琴海和地中海的交界
處，羅德港於公元前408年建成。

10英尺高，也就是說，和大家熟知的紐約自由神像的高度差不多。
雕像是中空的，裡面用複雜的石頭和鐵的支柱加固。但這個偉大的
雕像建成僅僅56年後就被強烈地震毀壞了。

傳說中雕像兩腿分開站在港口上，船隻是從腿中間過去。想像一下
那是多麼壯觀而有趣的場景啊。

世界七大奇跡之四：摩索拉斯陵墓 The Mausoleum at

Halicarnassus

摩索拉斯陵墓
建造時間：大約公元前353年

建造地點：現在的土耳其西南地區

這座偉大的白色大理石陵墓是為摩索拉斯和他的妻子修建的。整座
建築高達135英尺，由兩名希臘設計， 15世紀初毀於大地震。現在
倫敦大英博物館還收藏有一點剩餘的雕刻。

世界七大奇跡之五：阿耳忒彌斯神廟 The Temple of Artemis

(Diana) at Ephesus

阿耳忒彌斯神廟

建造時間：大約公元前550年

建造地點：希臘城邦埃斐索斯，現在的土耳其西海岸

神廟建築以大理石為基礎，上面覆蓋著木製屋頂。

整個建築的設計師是Chersiphron 父子，它最大的特色是內部有兩
排，至少106根立柱，每根大約40至60英尺高。神廟的底座大約 有
200乘400英尺。

原廟毀於公元前356年的大火，在原址後建起的廟於公元262年再罹
火難

世界七大奇跡之六：巴比倫空中花園 The Hanging Gardens of

Babylon

巴比倫空中花園

建造時間：大約公元前600年

建造地點：巴比倫，現在的伊拉克巴格達附近

這座神話般的建築是尼布甲尼撒二世為他的一個妃子修建的，大約
400英尺見方，高出地面75英尺。
據說它要由奴隸們轉動機械裝置從下面的幼發拉底河裡抽上大量的
水來灌溉花園裡的花草。

並稱世界七大奇跡的還有中國古代偉大建築：萬里長城 The Great

Wall

萬里長城

中國長城名列世界七大奇跡，是人類文明史上最偉大的建築工程，
長城始建於春秋戰國時期，秦朝統一中國後連成萬里長城，漢明兩
代又增大規模修建，其工程之浩繁，氣勢之雄偉，在世界建築史上
絕無僅有！

長城由關隘、城牆、城台、烽燧四部分組成，浩浩萬里像一條氣勢
磅礡的巨龍，盤踞在中國北方遼闊的大地。長城是中華民族古老文
化的豐碑，是中華民族的象徵與自豪！在人類歷史上，沒有哪一項
建築能像長城一樣跨越上下兩千年，縱橫十萬里的廣闊時空，凝聚
起一個民族的榮辱與興衰。

萬里長城以北京八達嶺長城最為著名，此外，金山嶺長城，慕田峪
長城，司馬台長城，古北口長城，天津的黃崖關長城，河北山海
關，甘肅嘉峪關等等，這些都是令人歎為觀止的世界奇跡！

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世界上第一份報紙是什麼？誕生於何時何地？

1605年的印刷「請求書」把報紙問世時間提前4年

一份1605年印刷的請求書最近被世界上最著名的印刷博物館之
一——德國古騰堡印刷博物館發現，這份館藏的珍稀文物證實了世
界上最早的報紙在1605年以前就已經出現。這個結論比目前有關著
作中關於最早報紙的時間至少提前了4年。

在目前有關外國新聞事業的教科書裡，世界上第一份印刷報紙一般
都是以17世紀初出現的歐洲國家報紙為標誌。如荷蘭的安特衛普的
《新聞報》（Nieuwe Tijdinghen 1609年）、德國的《通告報》
（Relationoder Zeitung 1609年）、英國的《每週新聞》（其全名
為《來自意大利、德意志、匈牙利、波希米亞、萊茵河西岸地區、
法蘭西與荷蘭的每週新聞》1621年），以及法國的《報紙》（La
Gazette 1631年）。這是根據17 世紀初歐洲一些國家經常出版的印
刷報紙來確認的，資料來源均來自《大英百科全書詳編》（1980年
版，第15卷，236頁）。因此，一般認為，世界上最早的報紙誕生在
1609年。

位於德國梅因茨的古騰堡印刷博物館是世界上非常權威的印刷博物
館，也是世界上第一台印刷機的存放地。近來這家博物館通報世界
報業協會，德國《通告報》（Relation）的「出生地」在法國斯特
拉斯堡小鎮上被找到。這個地方現在法國境內，當時被稱作「德意
志萊茵」的一部分。世界報業協會的秘書長鮑丁獲知這一信息立即
表示非常高興。他說，「這一證據是不可置疑的，我們大家都感到
非常興奮。」

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世界上第一個吃西紅柿和螃蟹的人分別是誰

第一個吃西紅柿的人

今天，西紅柿是世界許多國家人民喜愛的食物。然而，有人考證，
西紅柿原來生長在秘魯的森林裡，叫做「狼桃」。由於它艷麗誘
人，人們都怕它有毒，只欣賞其美而不敢吃它。16世紀時，英國公
爵俄羅達格裡從南美洲帶回一株西紅柿苗，獻給他的情人英國女皇
伊麗莎白。從此，西紅柿便落土歐洲，但仍然沒有人敢吃它。當
時，英國醫生警告人們說，食用西紅柿會帶來生命危險。若不是美
國人羅伯特上校採取了一次破天荒的行動，恐怕人們至今仍不知道
西紅柿是什麼滋味。

1830年，羅伯特從歐洲帶回幾棵西紅柿苗，栽種在他的家鄉新澤西
州薩倫鎮的土地上。但是，西紅柿成熟之後，卻一個也賣不出去，
因為人們把它看作有毒果實。羅伯特不得不大膽向全鎮人宣佈：他
將當眾吃下10個西紅柿，看看它究竟是不是有毒。鎮上的居民都被
羅伯特的「狂言」嚇壞了。一個醫生預言：這個古怪的上校一定活
得不耐煩了，肯定會因為自己的愚蠢而命喪黃泉。
羅伯特吃西紅柿的日子到了。全鎮幾千居民都湧到法院門口，看他
如何用西紅柿「自殺」。正午12點，羅伯特上校出現在眾人面前。
他身穿黑色禮服，面帶微笑，緩緩走上台階，接著，他從小筐裡拿
出一隻紅透了的西紅柿，高高舉起，向眾人展示。待幾千雙眼睛驗
證沒有假後，他便在眾目睽睽之下咬了那只西紅柿一口，一邊嚼一
邊大聲稱讚西紅柿的味道。當羅伯特咬下第二口時，有幾位婦女當
場暈過去了。不一會兒，10個西紅柿全部被羅伯特吃完，他仍安然
無恙地站在台階上，並向大家招手致意。人們報以熱烈的掌聲，樂
隊為他奏起了凱旋曲。

羅伯特的行動證明了西紅柿沒有毒。於是，西紅柿名聲大振，在世
界各地廣為傳播。這個例子告訴我們，實踐出真知。人的認識來源
於實踐，離不開實踐，有時甚至要經歷反覆的實踐論證，才能最終
獲得科學、正確的認識。

第一個吃螃蟹的人

相傳幾千年前，江湖河泊裡有一種雙螯八足，形狀兇惡的甲殼蟲。
不僅偷吃稻穀，還會用螯傷人，故稱之為「夾人蟲」。後來，大禹
到江南治水，派壯士巴解督工，夾人蟲的侵擾，嚴重妨礙著工程。
巴解想出一法，在城邊掘條圍溝，圍溝裡灌進沸水。夾人蟲過來，
就此紛紛跌入溝裡燙死。燙死的夾人蟲渾身通紅，發出一股引人的
鮮美香味。巴解好奇地把甲殼掰開來，一聞香味更濃。便大著膽子
咬一口，誰知味道鮮透，比什麼東西都好吃，於是被人畏的害蟲一
下成了家喻戶曉的美食。大家為了感激敢為天下先的巴解，用解字
下面加個蟲字，稱夾人蟲為「蟹」，意思是巴解征服夾人蟲，是天
下第一食蟹人。

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世界上最貴的手機是哪個品牌的哪款？

世界上最貴的手機~~nokiaVertu

如果有一款手機看似重如磚頭、不是彩屏，只有16和弦，且無法拍
照的手機，你願花多少錢購買?或許你想都不會去想，但如果手機上
印有Vertu字樣，那麼這款手機的價格就將高達3萬2000美元,最昂貴
的一款便索價二十五萬元人民幣。
Vertu是無線通訊大廠諾基亞旗下的獨立公司，這一品牌的手機由手
工打造，雖然價格昂貴，功能有限，但光鮮的造型在亞洲受到歡
迎，已逐漸成為身份的表徵。創業家、名人、專業人士與名媛淑
女，人手一機。

索價十幾萬元的一部VERTU手機，在製作過程上當然絕對不會馬虎。
機面顯示屏是以超高硬度的藍寶石水晶製造，內部結構以鈦金屬為
主材，硬度不但比鋼鐵高出四倍之多，而且重量也減輕了一半，加
上每顆按鈕下的接觸點，都是用上紅寶石製作，特顯超凡地位之
餘，更有超高的耐用性，比一般按鈕只能承受數千次的按壓，它在
經過百萬次按壓後仍能運作如常，實在不可多得。而且全機內外由
晶片到按鈕都是由人手鑲嵌的，其尊貴程度絕非一般大量生產的手
機可以比較。最後在外殼配以名貴金屬如黃金、白金等作修飾，充
滿超級富豪味道。隨時更換新零件。

Vertu兩年前在亞洲推出手機，受到中國大陸、香港、印度尼西亞與
新加坡人的喜愛。Vertu拒絕透露營業數字，但一名高級主管說，銷
售額每6個月成長一倍。

發送圖片到手機，此主題相關圖片如下：

這兩款算是最貴的兩部了。全鉑金版（鑲鑽）售價：RMB：265000

18K金（鑲鑽）售價：177500

劇諾基亞內部透露，目前購買VERTU手機的，大部份是中國大陸的一
些富豪。在國內，還出現出一度斷銷的情況。。。。

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世界上最厲害的狗是什麼品種？

西藏獒是舉世公認的最古老而僅存於世的稀有犬種，在古老的東方
有關藏獒神奇的傳說已被神話為英勇護主事跡的化身。他不僅漂
亮、雄壯、威武、另人*的氣勢更使的宵小及凶殘*動物如獅豹、野
狼不寒而慄，而且他忠心護主的天性，不僅是遊牧民族的最佳保護
犬，同時也被認定是國王、部落首長的最佳護衛犬。
在傳說中的中國古代，很多從邊疆地區返掉的武將，王孫工侯都曾
將此犬攜往京城，當作護園之用，甚至當為朝貢勝品。西藏獒在歐
洲的古羅馬時代在鬥技場中斗虎、獅、豹等兇猛動物而馳名。馬可
波羅在進入中國四川在藏族自治州第一次看到這種大型猛犬時評價
到，此犬體大如驢，吼聲如獅，史記馬可波羅是第一個把這種犬引
進西方的。英國的<馬士提夫>意大利的<紐波利頓>這兩種歐洲的獒
犬，這兩種犬是西方人在古羅馬時代斗兇猛野獸的犬種（世界上四
百多種犬。現只有三種為獒犬）西方人在對其歷史考證後得知，他
們的祖先在東方，在中國。在西藏：他就是馳名中外的世界神犬：
西藏獒。美國的一些養犬愛好者，在六十年代為了得到中國的西藏
獒不遠千里，從尼泊爾翻越喜馬拉雅山而進入西藏尋找純種藏獒。
能為尋到一條純種而為之振奮，73年美國為了更好地瞭解和保護繁
育這一瀕臨滅絕的犬種成立了美國藏獒保護協會。宗旨是保護繁育
這一世界瀕臨滅絕的物種。五十年代有一批批西方動植研究進入中
國的青藏地區，來瞭解研究這種大型猛犬。從大量記載中看到他們
對這種神犬的敘述：那種長著厚厚的披毛的大黑狗，黑褐色的是藏
獒。這種犬有獅子般的身軀，同樣有獅子般的兇猛。近些年來更有
大批東南亞及西方經濟發達國家來到中國進入青藏地區尋找這一犬
種，人們雖然經過了幾十年的努力，但由於各種原因純種藏獒現存
數量還是極少。西藏那高聳的群山覆蓋著長年難溶的冰雪，海拔四
千多以上常年寸草不生，加至青臧地區平均海拔在3000以上，特殊
的地理環境造成了高原缺氧的特定歷史條件，就是在著片土地上長
年生活著一個偉大的民族：藏族。他們一年四季一放牧為生，祖祖
輩輩的生活孕育出自己的語言文化，他們有著強悍的身體。為了生
存他們日日夜夜與天鬥，與地鬥，與野獸鬥。上天賜給他們強壯的
身體，廣闊的草原和牛羊。同樣賜給了牧民生命財產的保護神——
藏獒。在廣闊的西藏由於民族習俗，勤勞善良的藏牧民從不單殺
犬。西藏是犬生存的天堂。他們是人類忠實的朋友。他們世世代代
在沒有暖床，沒有接產醫，沒有營養師來調劑生活的日子裡，披著
厚厚的身毛，警惕地巡視在廣闊的高原上。世代的生活養成的耐飢
渴而鬥志的不減的高貴品行。西藏犬之多稱世界之最。但是西藏獒
在青藏現今可稱千里挑一。青臧地區生活著大量的藏豹、藏狼、藏
狐及藏獅。但是這幾種犬決非是藏獒，有些是藏獒同當地幾種犬雜
交的後代。這些犬外型酷像藏獒，但性格方面有著本質的區別，有
些犬性格方面有著藏獒的風範但骨骼方面已退化，這些犬是難以勝
任艱難的考驗，更不能談用來育種。這些犬在牧區卻大有用武之
地，在牧區廣大牧民離不開他們。他們披著長長的飾毛（主要是當
地氣候的關係）日夜守護在牧區及牧家宅院，他們是牧民不可缺少
的幫手，在牧民心目中他們是朋友甚至是家庭中的一員。

藏獒又名蕃狗.多啟.大狗.古稱蒼猊犬等等。產於西藏（國家二類保
護動物.世界級珍稀種）。2000多年以前藏獒便活躍在喜瑪拉雅山
脈，以及海拔3000多米以上的青藏高原地區。標準的純種藏獒多見
於廣大牧區，有獅頭型.虎頭型之分，有安多系.康壩系.青藏系的類
別區分。世界上許多國家和地區都有藏獒的足跡。藏獒犬對許多世
界名犬的改良起到非常重要的做用，如聖伯納犬等都有藏獒的血
統。但多年來由於草原的特殊生活環境以及牧民薄弱的血統保護意
識，造成原始藏獒與當地牧羊犬的血統融合，使純鍾藏獒越來越
少。藏獒其體格高大.格剛毅.力大勇猛.記憶驚人.野性尚存.使人望
生畏，是唯一不怕猛獸的犬種，被譽為犬中之王。（在牧區一隻藏
獒能守護四百隻羊。一隻成年藏獒能同時打敗三隻野狼）藏獒對陌
生人有強

烈的敵意，但對主人忠誠.親熱至極,作為護衛犬忠實可靠。都為能
有一隻純種藏獒而自豪。藏獒以成為安全與富貴的象徵。

藏獒產於我國西藏和青海，被毛長而厚重，耐寒冷，能在冰雪中安
然入睡。性格剛毅，力大兇猛，野性尚存，使人望而生畏。護領
地，護食物，善攻擊，對陌生人有強烈敵意，但對主人極為親熱。
是看家護院、牧馬放羊的得力助手。它壯如牛、吼如獅、剛柔兼
備，能牧牛羊、能解主人之意，能驅豺狼虎豹。據藏族同胞介紹，
一條成年藏獒可以鬥敗三條惡狼，可以使金錢豹甘拜下風。在西藏
被喻為"天狗"。西方人在認識了藏獒的神奇後，稱其為「東方神
犬」。 藏獒頭大而方，額面寬，眼睛黑黃，嘴短而粗，嘴角略重，
吻短鼻寬，舌大唇厚。頸粗有力，頸下有垂，形體壯實，聽覺敏
捷，視覺銳利，前肢五趾尖利，後肢四趾鉤利，犬牙鋒利無比，耳
小而下垂，收聽四方信息，尾大而側卷。全身被毛長而密，身毛長
10－－40厘米，尾毛長20－－50厘米，毛色以黑色為多，其次是黃
色、白色、青色和灰色，四肢健壯，便於奔跑，動如豹尾，搏鬥助
攻，令敵防不勝防。一隻純種成年藏獒重60公斤左右，長約四尺，
肩高二尺半余，強勁兇猛，即使休憩，其形凶相，常人絕不敢靠
近。藏獒力大如虎，足以使一隻金錢豹或三隻惡狼敗陣，凶狠勁
鬥，使之贏得神犬美譽，也是世界上唯一敢與猛獸搏鬥的犬類。8月
齡可達性成熟，母犬每年初冬（10－－12月份）發情1次，但在海拔
較低的半農半牧區，氣候溫暖，管理適當，則可春秋兩次發情。每
窩產仔4－－5只，多者達7－－8只。壽命10－－16年。 藏獒耐寒怕
熱，在零下三四十攝氏度的冰雪中仍能安然入睡。性格剛毅，力大
兇猛，野性尚存，使人望而生畏。偏肉食，抗病力強。護領地，護
食物，善攻擊，對陌生人有強烈的敵意，但對主人親熱至極，任勞
任怨，是牧民的得力助手。

藏獒因為生活地區不同，在外觀上也有差別。目前品相最好的上品
藏獒，出於西藏的河曲地區。這種藏獒有典型的喜馬拉雅山地犬的
原始特徵：茂密的鬃毛像非洲雄獅一樣，前胸闊，目光炯炯有神，
含蓄而深邃。喜馬拉雅山脈的嚴酷環境賦予了藏獒一種粗獷、剽悍
美、剛毅的心理承受能力，同時也賦予藏獒王者的氣質，高貴、典
雅、沉穩、勇敢。還有一種藏獒出於青海地區。這種藏獒幾乎沒有
鬃毛，身上的毛也比較短，體型卻更大！但是它的性格沒有帶鬃毛
的藏獒兇猛、沉穩。

整體外觀：強壯有力，體型巨大，骨骼、肌肉發育良好，威嚴肅
穆，表情平靜.

習性：伴侶型看護犬，生長緩慢，母犬2-3歲達到成熟，公犬則至少
4歲才成為成熟的成年犬

性情：自主性強、充滿領地意識

頭部：頭面寬闊，頭骨寬大，枕骨、額明確，枕骨至上額和上額到
鼻尖的比例相等，但鼻子的長度可以短些。鼻筒寬大。

眼部：眼睛有神，黑暗中閃亮，中等尺寸大小，呈深淺不一的褐
色。

耳部：耳朵較大，呈三角形，自然下垂,緊貼面部靠前。警覺時自然
升起。耳部覆蓋柔和較體毛短的絨毛。

嘴部：前上齒、前下齒平整，上部和下部呈剪式咬合（齒輪式咬
合），齒列緊緊結合，以使下顎（唇）呈方型，保持鼻筒立方體的
形狀。平齒亦可接受。

頸部：粗大，肌肉發達，極少垂肉，呈躬型，覆蓋直立的鬃毛。
軀體前部：雙肩平落，骨幹肌肉發達。前腿直而粗壯，直立時輕度
朝內傾斜。

軀幹：粗壯，背部挺直、寬闊，肌肉發達，整體稍略下蹲。胸部下
垂並低於上肘部。軀看干長度略大於高度。

爪：腳盤較大，對稱，腳趾間有毛，類似貓科動物的爪。

尾部：中長，長度不能超過踝關節，和背部呈一條線，自然捲起，
尾部毛較長、蓬鬆，捲起時呈花狀（俗稱"菊花尾"）。

步態：步伐很輕，有彈性，自由有力，奔跑沿直線。漫步時非常從
容。

皮毛：毛髮厚（密）而長，冬季比夏季更濃密，公犬比母犬的毛髮
要長，頸部和肩部（及背部）有更長更粗的毛。前後小腿後部有較
長的毛髮。

顏色：純黑、鐵包金、褐色、各種形態的金色、各種形態的灰色，
還有奶油色和巧克力色等等，胸前有星狀的白色及足部略微的白色
印記是可以接受的。雙眼上部有"假眼"印記，四肢下部和尾部末端
可以是深淺不一的淺純色。

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室內插鮮花什麼方法讓花開久一點？

鮮切花枝衰老的主要原因一是水分和養分得不到及時的補充,二是抑
制了正常的生命運動.我們可以採取以下方法延長花期:

一控制水分蒸發。化學物質水楊酸能促使植物氣孔閉合,延緩鮮花的
凋謝時間,可向藥店購買最常見的阿斯匹林,在水中發入二三片,就能
分解成水楊酸和醋酸,有效地控制花枝水分蒸發.

二控制呼吸強度。鮮花通過自身催化呼吸加強，會加速老化，從而
使花瓣膨壓減小，褪色凋萎。可用8-羥基奎林酸鹽或6-基腺嘌呤等
藥來抑制花枝的呼吸強度。
三控制乙烯釋放，乙烯是鮮花衰老的一種激素，也是花果成熟的催
化劑，只要一佔點就會加速花瓣脫落。為此可以硝本銀。維妙維肖K
等溶液於水中，能有效地控制已烯的釋放，達到抗衰老的作用。

四提供養分，鮮花沒有養分的供給，花瓣色澤變淡，花蕾萎縮蔭
凋，可用些蔗糖，葡萄糖或維生素C等來補充養分。如在冬季將月季
插入1000克水中加入20克食糖的水溶液中，其開花時間可延長6到7
天。

五藥劑處理，用酒精，稀鹽酸，酸酸，硼酸，薄荷油，高錳酸鉀
（醫用PP粉）等藥劑來塗抹或浸漬切口，能起到殺菌防腐作用，促
進花枝基部的吸水能力。

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室內的各種電器在使用過程中會對人體造成危害嗎

各家用電器、電子設備、辦公自動化設備、移動通訊設備等電器裝
置只要處於操作使用狀態，它的周圍就會存在電磁輻射。不同波而
產生不同影響。到目前為止，關於電磁輻射對人體危害的研究歷時
較長，由於研究的目的、對像、方法等等因素的不同，得出的研究
結果不盡相同，因為，有些學術觀點不完全一致。多數學者帶有共
識性的觀點認為，人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，人
體細胞就會被大面積殺傷或殺死。高劑量輻射還會影響及破壞人體
原有的生物電流和生物磁場，使人體內原有的電磁場發生異常。值
得注意的是，不同的人或同一人在不同年齡階段對電磁輻射的承受
能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬於對電磁輻射的敏感人群，
而心臟、眼睛和生殖系統則屬於對電磁輻射的敏感人群，而心臟、
眼睛和生殖系統則屬於人體對電磁輻射的敏感器官。

據專家介紹，長期處於高電磁輻射環境下，可能會對人體健康產生
以下影響：

1.對心血管系統的影響，表現為心悸、頭疼、失眠，部分女性經期
紊亂，心動性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等

2.對視覺系統的影響，表現為視力下降，引起白內障等。
3.對生殖系統的影響，表現為性功能降低，男子精子質量降低，使
孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

4.長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質
發生改變；影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的
還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。

5.裝有心臟起搏器的病人處於高電磁輻射的環境中，會影響心臟起
搏器的正常使用。值得注意的是，電磁輻射對人體的影響是緩慢和
無形的，對身體的損害因積累而產生，因此它的危害不容易被人們
所察覺。

提醒：

1.提高自我保護意識，重視電磁輻射可能對人體產生的危害，多瞭
解有關電磁輻射的常識，學會防範措施，加強安全防範。如：對配
有應嚴格按指示規範操作，保持安全操作距離等。

2.不要把家用電器擺放得過於集中，或經常一起使用，以免使自己
暴露在超擠量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更
不宜集中擺放在臥室裡。

3.各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免常時間操
作。如電視、電腦等電器需要較常時間使用時，應注意至少每1小時
離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程
度和所受輻射影響。

4.當電器暫時使用，最好不要讓它們處於待機狀態，因為此時可產
生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

5.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視螢光
屏的距離，一般為螢光屏寬度的5倍左右；微波爐在開啟之後要離開
至少1米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量
使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電
話。

6.消費者如果長期涉身於超劑量電磁輻射環境中，應注意採取以下
自我保護措施：
１居住、工作在高壓線、變電站、電台、電視台、雷達站、電磁波
發射塔附近的人員，佩帶心臟起搏器的患者，經常使用電子儀器、
醫療設備、辦公自動化設備的人員，以及生活在現代電器自動化環
境中的人群，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有
條件的應配備針對電磁輻射的屏蔽服，將電磁輻射最大限度地阻擋
在身體之外

２電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用
者還可配戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用於人
體。

３手機接觸瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒
後或電話兩次鈴聲間歇中再接聽電話。

４電視、電腦等電器的屏幕產生的輻射會導致人體皮膚乾燥缺水 ，
加 速皮膚老化，嚴重的會導致皮膚癌，所以，在使用完上述電器後
及時 洗臉。

５多食用一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦
肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，以利於調節人體
電磁場紊亂狀態，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

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是否佩戴的銀飾變色就說明身體出了問題？

南寧市地質礦產局一位從事了30多年地礦岩石和珠寶鑒定工作的退
休工程師向先生說：銀飾變色身體便有病的說法，缺乏科學依據。

向先生說，銀器中含有的銀離子具有殺菌作用眾所周知，但佩帶在
體外的銀首飾對人體的作用並不是那麼大。「銀是不穩定元素，容
易跟硫發生化學作用，導致變黑。人體汗液中含有很多硫，跟銀飾
接觸，就會發生作用。而且，如果人處在一些受到污染的環境裡，
空氣中酸性氣體、硫化氫、一氧化氮等化合物較多的時候，也會導
致銀飾變黑。」向先生說，就算在正常情況下，銀首飾佩帶達半年
左右，表面也會氧化，顏色變得暗淡、失去光澤。
向先生介紹說，銀手鐲變紅色，可能是銀飾當中含有銻或砷，這兩
種元素跟硫作用會變成磚紅色，這說明銀飾的成分嚴重不純。「民
間說人體有病，所佩帶的銀飾會變黑，身體康復了又會恢復亮澤，
這就更加站不住腳。」向先生說，銀飾變亮是摩擦所致，可能是身
上所穿的毛衣或呢子衣服摩擦銀飾，使它變亮。「專業人士給銀子
拋光用的就是純毛細呢。」向先生說，要確定身體是否有病，最好
的方法是到醫院去做個全身檢查。

電鍍的銀飾品處理方式

1. 先至附近的中藥房或藥局購買一包明礬；

2. 再將您所佩戴的銀飾品以<水10:明礬1>的比例用水煮過(水一定
要沸騰)；

3. 取出銀飾品放進冷水以軟刷(如：牙刷)沾上牙膏或洗衣乳或色拉
脫清洗；

4. 以吹風機吹乾，再以麂皮擦拭即可亮麗如新

無電鍍的銀飾品處理方式須注意以下幾點：

1.細的項鏈或細的銀飾「過火」時同一位置不能停留太久；

2.銀飾品上有鑲寶石的「過火」後，不能直接浸入冷水，須等其自
然冷卻，否則寶石容易 碎裂；

3.細的銀

飾品清洗時可用鐵刷，效果更佳(只有細的銀飾，才能以鐵刷去清
先)；4.平常保養時可用拭銀布或拭銀粉擦拭即可，倘若您的飾品已
經無法以拭銀布或拭銀粉擦亮， 可使用以上的方法(無法使用拭銀
布或拭銀粉擦拭的情況是您太久沒保養囉！)千萬不要使用 洗銀水
或拭銀膏唷，那只是用化學的藥水暫時讓您飾品光亮的方法，藥水
對人體有害，而且 效果一次比一次差，傷害銀飾的程度猶如將蘋果
皮削掉一樣；

5.我們所提供的方法是教您以最自然的方法去保持這顆蘋果的完整
性，有任何問題歡迎隨時來 信或來電咨詢；另外還有一個使銀飾光
亮的小訣竅，在這裡提出來供大家參考一下：若想讓新買回來的銀
飾更加光亮以及避免其變黑，可在其表面上塗一層薄薄的透明指甲
油，以後，每十天再塗抹一次。如要除去指甲油，可用香蕉水浸
泡，後用水清洗即可。

１佩戴銀飾時不要同時佩戴其他貴金屬首飾，以免碰撞變形或擦
傷.２避免銀飾接觸水汽和化學製品，避免戴著游泳，尤其是去海
裡.３每天戴完銀飾後把它用棉布擦乾淨，放到首飾盒或袋子裡密封
保存.４銀飾已經氧化變黑了，可以用軟毛刷子沾牙膏刷洗:也可用
手搓香皂或清潔劑等方式清洗:實在無法處理乾淨才用洗銀水擦洗:
洗完後銀飾均要用棉布擦乾.

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是誰發明了「@」？

＠符號在英文中曾含有兩種意思，即「在」或「單價」。它的前一
種意思是因其發音類似於英文at，於是常被作為「在」的代名詞來
使用。如「明天早晨在學校等」的英文便條就 成了「wait you ＠
schoolmorning」。除了at外，它又有each的含義，所以「＠」也常
常用 來表示商品的單價符號。

美國的一位電腦工程師雷.湯林森確立了＠在電子郵件中的地位，賦
予符號「＠」新意。為 了能讓用戶方便地在網絡上收發電子郵件，
1971年他受命尋找一種電腦地址的格式，能讓用戶方便地發送電子
郵件。由於「＠」不會與人名產生重複，因此被選中。在 E-MAIL
地址格式中，「＠」將人名與電腦地址分開，讓文件在網絡中傳輸
不會產生誤讀。「＠」的發音和「at」有些類似，用在 E-MAIL 地
址格式中正好表示「在…」的意思。「＠」就這 樣進入了電腦網
絡。

湯林森設計的電子郵件的表現格式為「人名代碼＋電腦主機或公司
代碼＋電腦主機所屬 機構的性質代碼＋兩個字母表示的國際代
碼」。這就是現在我們所用電子郵件地址的格式， 其中用「＠」符
號把用戶名和電腦地址分開，使電子郵件能通過網絡準確無誤地傳
送。
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柿子餅表面的霜是什麼？

在新鮮的柿子裡含有大量水分，還含有葡萄糖和果糖等，當它被曬
成柿餅時，水分逐漸蒸發，果肉裡所含的葡萄糖和果糖隨著滲透到
表皮上來，這兩種糖的性質不一樣，果糖味道很甜，容易吸收水
分，在它滲透到柿餅的表面時，就抓住空氣中的水分，黏附在柿餅
的表皮上，類似蜜餞外面的糖漿，葡萄糖的甜味不如果糖，但卻不
容易抓住空氣中的水分，它滲透到柿餅的表皮上時，就成為一層白
色的粉末，正好把黏附的果糖包住，使得整個柿餅都是乾燥的，原
來這層白粉是葡萄糖粉末。

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釋迦牟尼的十種稱號是什麼？

佛是佛陀的簡稱，佛陀是自覺覺他覺滿或無上正遍知覺的意思，修
行到所有功德都圓滿。佛有十種德號，這十種稱號是：

如來：乘如實之道而來成正覺。(「如」在佛經中稱真如，就是絕對
真理，如來，是說佛是掌握著絕對真理來到世上說法以普渡眾生的
聖者。比如稱釋迦牟尼佛或稱釋迦牟尼如來，都是一樣的。但稱釋
迦牟尼為如來佛就錯了。因為如來和佛同是一切佛的通稱，並不說
明是某佛，正像稱人為先生閣下不能說明是某人一樣)

應供：應該受到人和天的供養。

正遍知：全面的、真正的知道一切佛法。

悉知三明(宿命、天眼、漏盡)和五行(聖、梵、天、嬰兒、病)。

善逝：非常自在地入於涅盤。

世間解：能瞭解世間的一切事理。

無上士：至高無上之士。
調御丈夫：能調整治理修行方法的大丈夫。

天人師：佛是一切天和人的導師。

佛世尊：佛應該是一切世人所共同尊重的。

佛陀的果位是菩薩道的究竟位，所以也可將佛陀稱為究竟菩薩；佛
陀的果位也是解脫道的究竟位，故又可將佛陀稱為究竟阿羅漢。

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收視率的百分比是怎麼算出來的啊

按照《廣播電視詞典》的解釋：收視率是指在一定時段內收看某一
節目的人數（或家戶數）占觀眾總人數（或總家戶數）的百分比，
即收視率＝收看某一節目的人數（或家戶數）/觀眾總人數（或總家
戶數）。收視率分為家庭收視率和個人收視率，一般而言，家庭收
視率大於個人收視率。北京廣播學院教授、電視傳播研究所副所長
劉燕南說，目前業內以人數而不是家戶數為統計標準的做法更加普
遍一些,劉燕南所著的《電視收視率解析———調查、分析與應用》
是國內系統研究收視率的第一本專著。

■收視率是如何產生的？

目前採用的收視率數據採集方法有兩種，即日記法和人員測量儀
法。日記法是指通過由樣本戶中所有4歲及以上家庭成員填寫日記卡
來收集收視信息的方法。樣本戶中每一家庭成員都有各自的日記
卡，要求他們把每天收看電視的情況（包括收看的頻道和時間段）
隨時記錄在自己的日記卡上。日記卡上所列的時間間隔為15分鐘。
每一張日記卡可記錄一周的收視情況。

人員測量儀法是指利用「人員測量儀」來收集電視收視信息的方
法，是目前國際上最新的收視調查手段。樣本家庭的每個成員在手
控器上都有自己的按鈕，而且還留有客人的按鈕。當家庭成員開始
看電視時，必須先按一下手控器上代表自己的按鈕，不看電視時，
再按一下這個按鈕。測量儀會把收看電視的所有信息以每分鐘為時
間段（甚至可以精確到秒）儲存下來，然後通過電話線傳送到總部
的中心計算機\(或通過掌上電腦入戶取數據\)。
收視率多久能夠出來？有的是一周，有的是兩周，有的是一天。劉
燕南說，這主要取決於採用什麼樣的測量方法，如果採用日記法，
因為要對數據進行收集和分析，最快需要一周，一般需要兩周；如
果採用人員測量儀法，因為電話線可以即時回傳數據，因此能夠做
到隔一天就能夠提供收視數據，只是人員測量儀成本比較高。

■電視劇收視率能否和《新聞聯播》比較？

如今，越來越多的電視劇在提供收視率時採用這樣的提法：某一部
電視劇的收視率僅次於《新聞聯播》，這種比較方法是否具有科學
性？

劉燕南認為，兩者沒有可比性，首先電視劇和《新聞聯播》不在同
一個播出時段；其次，兩者面臨的不是同一個市場，《新聞聯播》
面向全國，而更多的電視劇是區域性的，面向一個省或者一個城
市，「之所以會出現這樣的提法，主要是在大家的印象中《新聞聯
播》的收視率很高，想以此來證明該電視劇的收視率很高，但最好
不要做這樣的比較。」其次，劉燕南介紹，在某些地方，一部電視
劇的收視率可能高於《新聞聯播》，比如《還珠格格》在某些地方
的收視率達到60%，因為《新聞聯播》是面向全國的，統計的基數太
大。

那應該拿什麼數據作為某一部電視劇收視率的比較標準呢？劉燕南
說，業內一般都是以央視一套黃金時段所播電視劇的收視率作為比
較的標準，或者以某一部有代表性的、曾經創造過收視神話的電視
劇作為衡量標準。

■收視率能衡量電視劇的質量嗎？

劉燕南指出，收視分析中另一比較常見的現象，是將收視率高低與
內容好壞簡單掛鉤。當收視率走高或走低時，便時常可以看到諸如
「這是因為節目內容好（或不好）」之類的斷言。一般來說，收視
率與節目內容之間存在相互關係，後者對前者的變化通常具有很明
顯的影響作用，但這不是絕對的。劉燕南說，衡量一個節目或者電
視劇的好壞，不能用收視率作為唯一標準，還應該有滿意度的指
標，「如果說收視率衡量的是量的因素，那滿意度衡量的則是質的
因素，而且是更重要的因素。」據介紹，有的電視劇收視率很高但
滿意度很低，甚至會出現大家都看一部電視劇但邊看邊罵的現象；
有的電視劇收視率可能不是很高，但滿意度很高，比如《雍正王
朝》，「以前我們不重視收視率，而現在則走向了另一個極端：惟
收視率馬首是瞻，這兩種情形都不對。」

其次是收視率也有造假現象。國家廣電總局電影局副局長張宏森曾
在「2002中國傳播論壇—————中國電視劇傳播學術研討會」上
痛斥假收視率的現象。他說自己所在的山東省一家電視台有一個欄
目已經停播三個月了，但是收視調查公司根本不知道，依舊提供該
欄目的收視率，而且收視率還高達30%。

■央視索福瑞和AC尼爾森提供的收視率為何不一樣？

央視—索福瑞媒介研究公司和AC尼爾森公司是中國目前最主要的兩
家收視率調查公司。據業內人士分析，在電視收視率市場上，央
視—索福瑞佔據了全國85%左右的市場份額，AC尼爾森公司佔據10%
左右，另外兩家比較大的公司是AC尼爾森媒介研究和上海的廣播電
視信息咨詢有限公司。

業內人士經常會有這樣的印象，即使是同一地區同一時段同一部電
視劇，AC尼爾森和央視—索福瑞媒介研究提供的收視率數據並不相
同，有時還相差挺大。比如央視一套播出的《浪漫的事》，尼爾森
的平均收視率是7%，而央視—索福瑞則為6%；又如2000年1月1日到9
月23日杭州地區《新聞聯播》的平均收視率，央視—索福瑞提供的
數據是22.1%，AC尼爾森為4.6%。究竟哪一個數據更加準確呢？

記者在採訪中發現，對於調查公司來說，這是一個敏感的話題。一
位不願透露姓名的業內人士告訴記者，這主要是因為測量手段不一
樣造成的：日記法和儀器測量法的結果肯定會有差異，應該說儀器
測量法更準確一些，日記法往往是通過事後回憶來填寫的，因此誤
差會大一些，而人員測量儀數據可以精確到1分鐘，這樣得到的收視
率就會低很多。此外，由於樣本戶數不同、採用的計算體系不一樣
等，也會造成收視率不一樣，「一般來說，雖然數字不一樣，但趨
勢應該是一致的，否則用戶就會糊塗了。」

■哪些因素影響收視率？

央視-索福瑞媒介研究公司的畢江燕則分析了影響電視劇收視率的五
種因素：１地區因素。《劉老根》在東北的收視率高達22%，在南方
卻只有幾個百分點。２季節因素。2002年的12個月中，前五個月平
均收視率為3.66%，6月份是電視劇收視的低谷，只有2.82%。暑假收
視率有了回升，並達到了全年的最高點3.85%。３時段因素。在收視
上表現最好的則是19:00－20:00這個時段，收視率超過了5%，從這
裡可以看出，時段在很大程度上決定了電視劇的收視率。４頻道因
素。同一部電視劇在不同頻道播出，它的收視率也不同。比如《橘
子紅了》在甘肅一套（省級頻道）播出時收視率為13.97%，福建電
視台電視劇頻道（有線頻道）播出時收視率為7.37%，中央八套（中
央級頻道）播出時收視率為7.29%。５播出輪次因素。同樣在武漢地
區播出的電視劇《康熙微服私訪記第四部》，2002年10月份在武漢
二套播出時收視率9.39%，而在11月份武漢四套播出時收視率不到
4%。

■相關鏈接

收視率之現實一種

根據2002年CSM提供的全國33個城市156個頻道的電視劇報告，在晚
間17:00到24:00共播出1564部電視劇，平均收視率為3.57%，其中國
內劇為1461部，平均收視率為3.70%。2002年，全國七個地區中收視
率最高的電視劇是不同的，華北是《鐵齒銅牙紀曉嵐》，東北是
《末路之中國刑偵一號案》，華東是《射鵰英雄傳》，華中是《火
鳳凰》，華南是《風雲必勝》，西南是《少林武王》，西北是《浮
華背後》。

2004年北京地區各月的收視冠軍（資料提供：央視—索福瑞）1月
《天龍八部》11.5%，2月《關中往事》11.8%,3月《林海雪原》
20.8%，4月《無鹽女》10.1%。

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手被燙傷有什麼快捷有效的應急方法？

沖脫、泡、蓋、送 是緊急處理燙傷的五個步驟，第一時間趕快大量
沖水，最少要衝半個小時，以減低熱量停留在傷口的時間，再來就
是將身上的衣物脫掉，然後，將患處泡在冷水裡，經覆蓋後，送醫
急救。
在醫院最重要就是打破傷風、消毒傷口、並塗上燙傷的藥膏。病人
最常問：有水泡要不要戳破？事實上，這方面也是要經由醫師的臨
床判斷，尤其一些比較大的水泡和關節處比較會破的地方，醫生會
用空針將水泡抽出。

若是淺二度的傷口，通常會在兩個禮拜之內癒合，若未感染通常不
會留下疤痕。病人約略兩天到醫院換藥一次，用抗生素的軟膏就可
以了。

一般的燙傷藥膏穿透性比較強，因此建議用在比較深的傷口。在這
段為期兩、三個禮拜的恢復期，注意不要讓傷口沾到水。如果患處
是在腳部，在就醫後一周，建議病人將腳抬高，減少走路，這樣比
較不會痛。若傷口疼痛可用一些止痛藥，或者是略微冰敷，在傷口
處降低溫度，使疼痛的程度減輕。

燙傷會不會留下疤痕？其實燙傷與疤痕之間最重要的就是癒合的時
間，如果能在兩個禮拜就癒合，百分之七十是不會留下疤痕的。如
果超過三個禮拜，大部分還是會有疤痕。所以接下來第三個階段就
是面對燙傷疤痕。

燙傷疤痕的問題最主要有兩個層次：第一個是顏色，第二個是硬
塊、隆起。如果只有顏色，在燙傷之後兩、三個月，建議病患防曬
或者穿長袖，不要讓陽光紫外線直接照射患處。再來是隆起的疤
痕，如果有隆起的疤痕，會建議病患使用彈性衣。目前對燙傷的病
患最有效的方式還是用彈性衣的壓力，這樣連續使用半年到一年，
可以讓疤痕的程度減到最輕。經過這三個階段的處理，疤痕通常能
夠處理在最好的一個狀態。

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手被燙時為什麼會下意識去摸自己耳朵？

第一，耳垂相對於身體其它部位溫度較低，不是最低，最低的地方
是血液循環最弱的地方。

第二，摸耳是一種很個人的習慣性行為，我被燙的一反應是衝到有
水管的地方。
第三，摸耳朵是一種在受到不良影響後的自我保護的行為。

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手錶辨別方向的原理？

地球24小時自轉360度，一小時轉15度，而手錶的時針總比太陽轉得
快一倍，依此原理，可用手錶和太陽概略測定方位。早晨6時太陽在
東方，影子指向西方，這時，將手錶上的時針指向太陽，表盤上的
「12」字便指向西方，如果表盤轉動90度，即將6時折半，使表盤上
的「3」字對向太陽，「12」字便指向北方；中午12時，太陽位於南
方，將12折半，使表盤上的「6」字對向太陽，則「12」字仍指北方
（圖6）。

依此方法測定方向，要考慮地方時差。應將北京時間換算成地方時
間。以東經120度線為準，經度每向東15度，將北京時間加一小時，
每向西15度，則將北京時間減一小時，即為地方時。如烏魯木齊的
地理坐標是東經87度40分，則（120°－87°）÷15°＝2小時9分
鐘，將北京時間減去2小時9分鐘，就是烏魯木齊的當地時間。

以上兩種方法，夏天在我國台灣的嘉義、廣東汕頭東北的南澳島、
廣西的梧州市、雲南的個舊市的北迴歸線（北緯23度27分）以南地
區不能使用。

順便提一下，我們知道地球在自轉中，地球和太陽相對位置移動
15°這個原理，可以用手錶和太陽概略測定方向。反之，我們用指
北針和太陽也可以測定概略的時間。方法是，用指北針指北定向，
太陽的方位的讀數被15除即可。我國以北京時間為準，北京在東經
120°線上，其他地區則應根據經度差異，加以修正，即得正確太陽
時。

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手抖是因為什麼

細說手抖
手抖分為生理性手抖和病理性手抖。

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小
的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．
情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原
因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久
性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手
抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種
手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典
型的疾病如帕金森綜合征。運動性手抖是只在運動時出現手抖，運
動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直
前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越
明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見
於腦神經和上肢神經的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織
疾病和藥物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴
重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖
然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動
協調功能的區域受到損害從而引起震顫。

在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦
病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發
現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多
吃這兩種食物。

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手機保養的一些小竅門？

■避免讓移動電話曝曬於烈日下或在雨中使用，並應避免摔撞，若
移動電話經泡水或雨淋 請盡快擦乾表殼，嚴重進水者切忌立即開
機，以免導電燒壞內部零件，並請盡早送修。
■若移動電話長期閒置不用，則需特別的防潮處理。我國南方，如
華南地區天氣多雨潮濕，移動電話內部水氣將對零件造成傷害。

■適度地使用您的移動電話，會讓移動電話內部產生一定的溫度，
平時累積的水氣藉此可以蒸散。

■請避免身體觸及天線。

■為避免損害您的移動電話及影響移動電話的通話品質，請不要安
裝不合格的天線或改裝零件。

■按以下幾條建議對待您的手機將會延長手機的使用壽命 ＊將手機
及其部件和配件放在小孩觸摸不到的地方。

＊保持手機乾燥。雨水、濕氣和液體含有礦物質，會腐蝕電子電路
板。

＊在有灰塵或不乾淨的地方使用或存放手機，可能會破壞其可拆卸
的部件。

＊不要將手機存放在過熱的地方。高溫會縮短電子器件的壽命，毀
壞電池，使有些塑料部件變形或熔化。

＊不要將手機存放在過冷的地方。當手機溫度升高時，手機內會形
成潮氣，毀壞電路板。

＊不要試圖拆開手機。非專業人員對手機的處理會損壞手機。

＊不要扔放、敲打或震動手機。粗暴地對待手機會毀壞內部電路
板。

＊不要用烈性化學製品、清洗劑或強洗滌劑清洗手機。

＊若手機或其任何部件不能正常工作，將其帶到最近的合格維修機
構維修。

手機重在保養。所謂「預防勝於治療」，如果每次都等到手機出事
再補救，就可能已經晚了。因此如果懂得一些手機的日常保養方
法，將會十分有益於您的手機。

保養篇

首先建議您使用手機皮套。皮套等於是為手機多加一件外衣，一是
能夠減少手機外殼的磨損，二是發生摔倒或遇水時能夠減輕手機所
受的傷害。當然這並不表示手機加了皮套後就會水火不侵，您在使
用和擺放時仍須保持一定的謹慎小心，避免手機受損。

其次應小心手機的使用環境。移動電話上都有細縫或小孔，遇到水
氣時很容易就被滲入，並導致電路板受侵蝕，所以不要在雨中或浴
室內使用手機。同時切忌將手機放在冷氣的出風口，因為凝結在手
機的水氣會無形地腐蝕機板。水氣對電路板的侵蝕，是隨時間加長
而越嚴重，剛開始可能覺得沒什麼影響，但等到故障現象出現時，
恐怕就已經來不及了。

第三要注意攜帶方法。每個人攜帶手機的方法都不太一樣，可是有
的方法容易使手機損壞幾率大增。例如時下有習慣把手機放在褲子
旁邊（後面）的口袋，若不小心在坐時壓到，或者走動時手機被擠
壓而掉落到地上，都會造成手機的損傷。另外像輕薄小巧的手機，
有些人習慣放在胸前口袋，殊不知在彎腰時一不小心，手機就會跌
落在地面上。

第四，要讓手機遠離磁鐵環境。手機喇叭本身具有磁性，因此勿讓
手機經常接觸多鐵粉的地方，以免手機喇叭出聲孔吸入過多的鐵
粉，並附在喇叭薄膜上，造成手機聽筒聲音變小，甚至聽不到。

急救篇

手機要天天隨身備用，使用的頻率很高，難免使用過程中遇上進
水、摔落、丟失等意外的情況。如果你懂得一些基本的手機急救常
識，則可以在送往維修之前先作搶救，最大可能地減輕損失和保住
手機。

1.如果手機進水手機進水的情況很常見，例如被雨淋濕、灑上茶
水、失落水中等。假如事情真的不幸發生，請立即關掉電源，再將
電池取出，以避免水滴腐蝕機板。
進水是手機的大敵，進水後應該盡快送去維修。如果不能很快送去
維修，可以用風筒吹乾手機內部的水分，減緩水分腐蝕機板的程
度。不過用風筒吹乾時，切記要將溫度調至最低，以免熱力過猛使
機身膠料變形。

2.自動關機的解救手機在電力充足並處於待機狀態下，卻會突然自
動熄機的病況很多用戶都經歷過，究其原因可能有以下幾種可能：
鋰電內的保護電路作用過度靈敏，因此電流一大就斷電；電池本身
已老化；電池接觸位的金屬片有污物，造成電源接觸不良；電池與
手機之間的接合位容易鬆動。

如果檢查過後，發現是頭兩項問題，那麼就一定要到專業維修店修
理。但如果是後兩項，問題只是出在「電池金屬片」髒污氧化所
致，只要用膠棒將之擦拭清潔，情況將會得到改善。而在電池與手
機之間墊上紙皮或膠片，也可以解決電池鬆動所引起的接觸不良的
問題。

3.如果手機丟失隨著手機數量的迅猛增長，手機意外丟失的情況也
日漸增多。如果丟失之後，不進行適當處理，那麼你不僅會損失手
機，還可能會因為被盜打而損失高額的話費。手機丟失之後，首先
應及時報警，然後盡快到移動電話營業廳辦理補卡手續。個人用戶
需帶著身份證，單位用戶需開具單位正式介紹信，交補卡費 150
元，並結清上月話費。如補卡及時，可以不用辦停、開機手續，節
省手續費 80元，並將手機話費損失減到最低。

停機手續可以在最近的電信營業廳辦理。如果您漫遊在外，或者是
在夜間、假日丟失了手機，可以通過 1860申請緊急停機業務。當撥
通 1860後報停時，需要告訴值班人員您的身份證號碼、手機號碼和
機主姓名，經服務台值班人員核實有關客戶資料後即可受理。 24

小時之內，您的手機將被會停機。通過這種方式緊急報停，您再到
營業廳辦理開機或補卡手續等業務的同時，需要補辦停機手續。

為了延長電池的使用壽命，其充電時間不可超過必要的充電期（5至
7個小時）；只用購機時廠家原配的充電器；電池的觸點不要與金屬
或帶油污配件接觸；電池切勿浸在水中，注意防潮，切勿放在低溫
的冰箱裡或高溫的爐子旁；處理電池時，請使用特殊設施；如需換
電池，請只用電話認可的電池類型；對於有記憶效應的電池，每次
應把電量使用完畢，再充電，否則，電池會出現記憶效應，大大減
少電池壽命；電池正常壽命是按充放週期來計算的。因此，充足
電，用完電，能最大限度地延長電池壽命。

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手機丟了之後怎樣掛失

1）到服務商（移動或聯通）當地營業廳及時辦理補卡，可以不用辦
理掛失手續。

2）手機丟失後，若不方便馬上補卡，應盡快到服務商當地營業廳辦
理掛失手續，及時申請停機。

3）漫遊在外地或在夜間等情況下丟失了手機，可通過中國移動通信
客戶服務熱線1860或10010實現緊急停機。通過服務熱線緊急停機須
提供機主個人服務密碼或相關身份驗證。通過服務熱線方式緊急報
停後，您還須到您入網所在地的營業廳補辦停機手續。

固定電話也可以撥打1860或10010，也可登陸供應商網站憑收集密碼
掛失。

同時你還可以把手機的IMEI提供給服務商（就是移動或聯通）讓他
們鎖手機的

最後報警吧!

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手機對人體的輻射有多大？

隨著無線通訊技術的發展，使用手機的人越來越多，而手機帶來的
相關健康問題也引起了人們更多的關注。手機的輻射到底對人體有
多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手機用戶最關心的問
題。

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波
或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手
機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而
尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可
能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

1、不要放在頭部附近。手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的
中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫
髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。因此在使用手機的時候提倡
大家使用耳機，因為使用耳機能有效減少手機輻射的影響。如果沒
有耳機的話，在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接
通，然後再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時也
注意不要把手機放在枕頭邊。因為長期使用手機造成腦癌的情況在
國內外都有很多例子了。

2、許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸
前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響，電磁輻射還會影響內分
泌功能，導致女性月經失調。即使在輻射較小的待機狀態下，手機
周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊
的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。

手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等
重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但女孩子為了美觀，往往會選擇
小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，女性朋
友最好不要把手機掛在胸前。

3、男性朋友很少有將手機掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在
兜裡。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機輻射可能影響男
性的生育機能~~~建議使用手機的時候盡量讓手機遠離腰、腹部，不
要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。當在辦公室、家中或車上
時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離
身體較遠。

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手機關機後還會有輻射嗎？

那麼到底什麼是手機輻射呢？有關專家給出答案：當人們使用手機
時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或
少地會被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來
影響,這些電波就被稱為手機輻射。

手機輻射靠SAR值來衡量

而我們常聽說的移動電話吸收輻射率SAR（Specific Absorption
Rate）：SAR代表生物體(包括人體)每單位公斤容許吸收的輻射量，
這個SAR值代表輻射對人體的影響，是最直接的測試值，SAR有針對
全身的、局部的、四肢的數據。SAR值越低，輻射被吸收的量越少。
其中針對腦部部位的SAR標準值必須低於1.67瓦特，才算安全。但
是，這並不表示SAR等級與手機用戶的健康直接有關。

手機輻射對健康有影響嗎？

目前手機對人體健康到底有什麼損害，目前全球科技界對此尚無定
論，任何一家跟蹤研究手機輻射問題的機構（包括世界衛生組
織），也還都沒有證據能夠證明手機和移動基站會對健康造成威
脅。據悉，國際非電離性輻射保護委員會（ICNIRP）規定的SAR值標
準為2W/kg體重，這一標準已被大多數歐洲國家採用，這是因為至今
沒有確切的科學證據表明，在ICNIRP限值範圍內的輻射會影響人體
健康。

國內的手機放心用

我國SAR限定為1W/kg，比ICNIRP規定的標準要小一倍，就是說，在
國內生產銷售的手機在到達消費者的手中之前，必須進行嚴格檢
測，SAR值的標準必須符合規定才行，無論是GSM手機還是CDMA手
機，都要過這一道關，所以國內的手機用戶現在盡可以放心地使用
手機，不要因為擔心手機輻射而減少使用手機，一來沒有這個必
要，二來非常時期，本來人與人見面的機會就少了，再要連個電話
都不打，真的會傷感情的。▲

手機輻射一直是人們關心的話題，特別是那些工作在白領階層的人
們，他們使用的手機的頻率遠遠高於其他人群。電信傳輸研究所
（中國泰爾實驗室）是我國檢測電信產品傳輸質量的專門機構，工
程師馬鑫在電信產品輻射方面頗有研究，他就有關手機輻射的問題
進行了解答。

1、防磁貼是否能真正防止輻射呢？ 不是很理想，更為嚴重一點說
根本不起作用。因為輻射源是手機天線，而把所謂的防磁貼貼在聽
音器上面你說怎麼會起作用呢？如果把防磁貼貼在天線上不就行了
嗎？絕對不行，因為這樣會改變天線周圍的磁場，使得天線的信號
發生變化，使得通話不能正常進行。

2、手機什麼時候的輻射值最大？ 手機信號剛接通時，因為這時信
號傳輸系統還不穩定，處在最大工作功能率。所以消費者在使用手
機時，信號接通的瞬間最好把手機放在離頭部遠一點的地方。

3、CDMA與GSM系統的手機，其輻射有區別嗎？ 不同制式的手機的輻
射量不同，GSM標準的手機的輻射標準為0．6？2瓦，而採用CDMA技
術的手機其輻射標準要小得多，所以CDMA手機被稱作綠色手機。

4、手機分別工作在900／1800赫茲的頻率上輻射會有什麼不同嗎？
根據電磁波的特性，工作頻率越高其穿透力越弱，所以手機工作在
1800赫茲上時其輻射相對弱。

5、手機耳機是否可以兼作天線？ 不可以，因為耳機的銅線材料不
同於製作天線的材料，另外天線在製造過程中要符合一定的長度和
性能才能發揮有效的作用，而如果用耳機作天線，其長度及方向會
隨時發生變化，所以這是不可行的。另外，手機的結構可分為兩個
部分，一部分是射頻信號部分，一部分是音頻信號部分，兩部分不
能相通，否則就會造成干擾，使手機不能正常工作或者是無法工
作。

6、輻射是否會沿著手機耳機線鑽入人的耳朵？ 不會的，因為輻射
是由天線發出來的，與輸出音頻信號的耳機毫無關係，同時在耳機
電線周圍也不可能有共振產生，所以產生磁場的可能性也是不存在
的。

7、有的手機把天線放在機身裡面，這是否會加大輻射量呢？ 不會
的，因為天線的材料及尺寸沒有改變，而且GSM標準規定的輻射量就
是那麼多，超出了就不符合規定不能生產了，也就是說手機的小型
化也不會使得它的輻射量有任何的增加。

8、有的手機採用金屬殼，有的採用塑料殼，輻射會有不同嗎？ 沒
有任何區別，即使是塑料殼在內部也會有一層金屬塗層，用來與外
界保持隔離，防止外界信號的干擾，同時也防止了高頻信號的外
洩。

9、國產手機的輻射會不會很大呢？ 所有的手機生產都必須符合歐
洲的FTA認證標準，這是一個對GSM手機進行規範的認證標準，所規
定的輻射量對所有手機都一視同仁。

10、由基站供應商生產的手機的輻射一定會小於其他品牌的手機
嗎？ 不一定，因為所有基站的GSM空中接口都是統一規範的，也就
是說對任何手機來說都是平等的，只要信號滿足同一要求和標準就
都可以進行

所以，關機後沒有信號，也就不會產生輻射！！

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手機進水了怎麼辦？

進水和摔機是手機使用的兩大忌，手機進水尤為嚴重。據國信一位
工程師介紹，手機進水後，首先做的就是關掉電源，當然不按關機
鍵，而是拆掉電池。因為一按關機鍵，手機便通電工作，很可能發
生短路，造成手機損壞，然後第一時間送去維修。如果手機的保修
期已過，又不想送去維修的話，你可以大膽地把手機拆開！將手機
部件用面巾紙擦乾淨，然後用吹風筒吹幾分鐘，為確保內部零件全
部都已干，宜將手機再風乾幾天，才能再開機試試。

手機一旦進水應立即取下電池，切不可為瞭解手機狀況馬上開機。
取下電池後不要自行用電吹風處理，應馬上送修理專業人員拆機做
進水處理，如掉到污水或腐蝕性液體裡，還要用超聲波清洗後烘
乾，方可進行下一步維修處理。如手機進水後仍可使用，更應送專
業人員處理，以免電路板腐蝕，導致無法修復。

無論手機掉進什麼樣的水中，都應先將手機電池去掉，不再給手機
加電。如果掉進清水中，拆下電池後，將手機用無水酒精清洗一
遍，因為酒精揮發較快，可將線路板上的水分一起揮發掉。然後用
熱風槍或電吹風，將線路板烘乾後，即可加電試機，多數手機會正
常工作。如掉進污水中應立即清洗，處理時先將能看到的污垢處理
乾淨。用毛刷將附著在元件管腳上的雜質刷掉。然後，用酒精棉球
將線路板進行擦洗，如污染嚴重，須借助超聲波洗儀將雜質振出處
理。再用風槍吹乾線路板，之後將所有芯片都補焊一遍。

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手機為什麼以13開頭的？

大家都知道以前電信移動郵政還沒有分家阿，郵電資源是郵電部
（現信息產業部）統一調度的。

在分配號段的時候，做了一些細緻的規劃，大體是這樣：

10開頭，電信服務號碼，如103國際半自動掛號，108國際對方付費
電話，1000電信服務中心，1001聯通服務中心等等。

11開頭，賦予特種服務號碼，如110匪警，111電信內部測試，112報
修，113、115國內人工長途掛號，114查號台，116國內人工長途查
詢，117報時，119火警等，

12開頭，賦予民用特殊號碼，如120（醫院），121（天氣預報），
122交通事故告警，126、127、128、129尋呼台（BP機時代）。

所以分配到手機用戶時，以13開始做號段。後來分配130~133為聯
通，134~139為移動。

其他的特殊號段號碼有：

16，聲訊類，如160中國電信工人信息服務接入碼，166語音信箱業
務，167吉通計算機互聯網業務接入碼，168聲訊服務，中國電信公
眾多媒體網接入碼等

17，長途電話服務，如170國內長途全自動話費查詢台，173國內立
接制長途半自動掛號台，176國內長途半自動查詢台，177國內長途
半自動班長檯，179IP語音服務接入碼等

18，部分服務台，如180郵政服務，184郵政編碼查詢接入碼，185國
家郵政局電話信息服務接入碼，186移動服務中心，188固定電話交
費台，189中國電信業務受理特服台等。

19，尋呼接入，191聯通無線電人工尋呼接入碼，192聯通無線電自
動尋呼接入碼等等

20，30，電話卡服務

另外，8、9開頭的號段部分也作電信及民用服務號碼

以上號碼均作分配，內容太多未詳細列出，部分號碼目前已經升
級，如電信服務台，天氣預報，郵政服務台等等。

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手機中的PIN碼是什麼啊？

中國移動SIM卡密碼分為PIN碼、PIN2碼，PUK碼和PUK2碼共四種，這
四種密碼的初始碼都是由提供SIM卡的運營商中國移動提供的，四種
密碼的關係如下：

PIN碼(PIN1)就是SIM卡的個人識別密碼。如果未經使用者修改，運
營商設置的原始密碼是1234或0000。如果啟用了開機PIN碼，那麼每
次開機後就要輸入4位數PIN碼，PIN碼是可以修改的，用來保護自己
的SIM卡不被他人使用。需要注意的是，如果輸入三次PIN碼錯誤，
手機便會自動鎖卡，並提示輸入PUK碼解鎖，這個時候已經接近了危
險的邊緣，因此，如果擅自修改了PIN碼，一定要牢記。

PUK碼(PUK1)由8位數字組成，這是用戶無法更改的。當手機PIN碼被
鎖，並提示輸入PUK碼時，千萬不要輕舉妄動，因為PUK碼只有10次
輸入機會，10次都輸錯的話，SIM卡將會被永久鎖死，也就是報廢。
部分SIM卡的PUK碼是用戶在購卡時隨卡附帶的，如中國移動的神州
行等，而另一部分則需要向網絡運營商索齲如果你的PIN碼被鎖且不
知道PUK碼，千萬不要隨便輸入，此時正確的做法應該是致電SIM卡
所屬運營商的服務熱線，在經過簡單的用戶資料核對後，即可獲取
PUK碼，解開手機鎖，該項服務是免費的。

PIN2碼是設定手機計費時使用的。如果輸入三次錯誤，手機會需要
用PUK2碼解鎖，過程與先前介紹的PIN碼、PUK碼相同。不過這兩種
密碼與網絡計費及SIM卡內部資料的修改有關，所以不會公開，而且
即便PIN2密碼鎖死，也不會影響手機的正常使用。因此，PIN2碼和
PUK2碼不必去刻意理會。

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手麻是怎麼回事？

1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒
史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細
動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合
症」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有
肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在
肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合症」。

2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發
的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變，
當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突
發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰
近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺
異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛
或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。
另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側頭部，一手握
患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻
木者可初步確診為頸椎病。

3、中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑒·中風
門》曾說：「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有
中風之疾。」須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖
然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來
說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等
症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾
病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
4、更年期綜合症：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是
並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。

總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能
明確論斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均
可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應
及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴
重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。

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手心總出汗是為什麼？怎麼治呢？

多汗症的常見問題解答

*什麼是手汗症？

手汗症是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時，交感神經機能亢進造
成手掌排汗異常增加所致。

*為什麼會得手汗症？

手汗症不分男女都有可能發生，在東方民族的年輕人中相當常見
（約3%），且可能有家族遺傳性（約12.5%）。

*手汗症治療有方式有哪些？

分內科療法和外科療法；治療手汗症的內科療法有口服藥、外用
藥，但其效果短暫且有副作用，無法長期根本治療；最近也有人嘗
試局部打臘腸桿菌毒素（BOTOX）,但其有效時間僅有數個月，所
以，目前治療手汗症最有效的方式是外科手術治療。

*治療手汗症手術的方式？

傳統的手術方式是從背部中央切入，把兩側第二、第三交感神經節
切除，此法手術時間、復原時間較長，術後有一5~7厘米的傷口，疼
痛較嚴重。而目前的手術方法已經改用胸腔內鏡燒灼術，傷口在兩
側腋下約1.5厘米，採用全身麻醉，其手術時間、復原期較短，疼痛
輕，術後1~2天即可出院，偶有胸痛感。

*手汗症術後需要特別護理嗎？

手汗症患者術後覺得有點胸悶，這是正常現象，兩側傷口在拆線前
不要碰水，若不小心弄濕，立即更換消毒過的紗布讓傷口保持乾
燥。

*所有手汗症的都可以用胸腔內視鏡燒灼術治療嗎？

當然胸腔鏡內視鏡燒灼術也有一些限制；例如：先天性肺粘連或曾
患過胸膜炎、肺疾病，以及曾接受過手汗症手術治療的人都不適用
此種方法，故需由醫師評估後再做決定，而現在也有越來越多12歲
以下的小朋友有此問題；手汗症可能會造成學習過程不便，但不影
響學習成績，所以，家長們不必為此過度擔心，等小孩子長大後，
由他自己決定是否接受手術治療。

*手汗減少了，是不是流汗就減少了？

有些人手汗症術後除了手汗減少，其腋下的汗也變得少了些，但正
常人借流汗來散熱降低體溫，所以，每天流的汗量是固定的，若手
的汗量減少了，相對其他地方如：身體、背部、臀部、大腿的汗量
會增加，形成代償作用。

*手汗症手術後有什麼副作用？

手汗症手術後副作用除了上述的代償性流汗外，有的人冬天會覺得
手太乾燥而需要擦護手霜，另外，少數人會有復發的現象（約
<2%）。

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鼠標是誰發明的？

我們現在人人手裡用的鼠標都是由下面這個人發明的。他的英文名
字是Doug Endelbart，他有一段說得十分精彩的話，下面是他的原
文：
「...The world is getting more complex, and problems are
getting more urgent. These must be dealt with collectively.
However, human abilities to deal collectively with complex
urgent problems are not increasing as fast as these
problems.If you could do something to improve human
capability to deal with these problems, then you'd really
contribute something basic.」

...Doug Engelbart

1963年，恩格爾巴特在斯坦福研究所建立了發展研究中心，終於能
夠追逐自己的夢想了。就在這一年，他用木頭和小鐵輪製成了最初
的鼠標。上世紀70年代，施樂公司不斷完善恩格爾巴特的發
明。1983年1月，蘋果電腦公司推出的「莉薩」個人電腦首先配置鼠
標。

在專利證書上，鼠標的正式名稱叫「顯示系統縱橫位置指示器」，
但斯坦福研究所的某人把它稱作鼠標，這種叫法就此流傳了下來。

鼠標的發明先於個人電腦的問世，並且使個人電腦業發生了永久的
變化。在使電腦變得更容易使用方面，或許沒有一種工具比得上鼠
標。

頗具諷刺意味的是，恩格爾巴特並沒有因為他的發明而成為百萬富
翁、乃至億萬富翁。因為鼠標的發明是用美國政府的資金在斯坦福
研究所完成的，所以鼠標的專利權屬於政府。

恩格爾巴特現年近80歲，住在加利福尼亞州阿瑟頓。目前他正致力
於「自展」概念的研究。所謂「自展」，是指依靠自己的較小努力
便迅速地獲得更大成就的過程

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樹幹為什麼是圓的？

世界上所有的生物為了生存，總是朝著對環境最有適應性的方面發
展的，植物也是如此，樹幹圓柱形也是自身生長繁衍的需要。
1．在佔有材料相同的情況下，圓形具有最大的面積。幾何學告訴我
們，這時圓的面積比其他任何形狀的面積都來得大，如果有相同數
量的材料希望做成容積最大的東西，當然圓形是最合適的了。自來
水管、煤氣管等，就是對這一自然現象的仿造。

2．圓柱形具有最大的支撐力。樹木高大的樹冠的重量全靠一根主幹
支撐，特別是碩果纍纍的果樹，掛上成百上千的果實，須有強有力
的樹幹支撐，才能維持生存。

3．能防止外來的傷害。我們知道，樹木的皮層是樹木輸送營養物質
的通道，皮層一旦中斷，樹木就會死亡。樹木是多年生的植物，它
的一生難免要遭受很多外來的傷害，特別是自然災害的襲擊。如果
樹幹是方形、扁形或有其他稜角的，更容易受到外界的衝擊傷害。
圓形的樹幹就不同了，狂風吹打時，不論風捲著塵砂雜物從哪個方
向來，都容易沿著圓面的切線方向掠過，受影響的只是極少部分。

因此，樹幹的形狀，也是樹木對自然環境適應的結果。

從幾何角度去理解，周長相同時，圓的面積比其他任何形狀都要
大。因此圓形樹幹、樹枝中導管和篩管的分佈數量要比其他形狀的
多的多，這樣，圓形樹幹輸送水分和養料的能力就要大，更有利於
樹木的生長。另外圓柱形的體積也比其他柱形的體積大，它具有很
大的支撐力，當樹枝上掛滿果實時，它能強有力地支撐著樹冠，使
樹幹不至於彎曲。

還有圓柱形的樹幹能有效地防止外來的傷害。樹木的生長靠樹皮來
輸送養料和水分，如果樹皮受到嚴重的損傷，樹木得不到營養和水
分，很快就會枯萎。如果樹幹或樹枝是方的、扁的或其他形狀的
話，它所遭到的外來傷害要比圓的多的多。由此可見圓形樹幹樹枝
的好處很多。這也正是植物為適應自然環境而逐漸形成的

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數碼相機的CCD和CMOS有何區別

CCD和CMOS在製造上的主要區別是CCD是集成在半導體單晶材料上，
而CMOS是集成在被稱做金屬氧化物的半導體材料上，工作原理沒有
本質的區別。CCD只有少數幾個廠商例如索尼、松下等掌握這種技
術。而且CCD製造工藝較複雜，採用CCD的攝像頭價格都會相對比較
貴。事實上經過技術改造，目前CCD和CMOS的實際效果的差距已經減
小了不少。而且CMOS的製造成本和功耗都要低於CCD不少，所以很多
攝像頭生產廠商採用的CMOS感光元件。成像方面：在相同像素下CCD
的成像通透性、明銳度都很好，色彩還原、曝光可以保證基本準
確。而CMOS的產品往往通透性一般，對實物的色彩還原能力偏弱，
曝光也都不太好，由於自身物理特性的原因，CMOS的成像質量和CCD
還是有一定距離的。但由於低廉的價格以及高度的整合性，因此在
攝像頭領域還是得到了廣泛的應用。

CCD和CMOS的區別：

問：既然ccd與cmos都是感光傳感器，為何價格如此懸殊，它們之間
到底有何區別，對於一般的數碼相機新手來說是否要考慮它們的性
能等問題。

答：CCD是目前比較成熟的成像器件，CMOS被看作未來的成像器件。

因為CMOS結構相對簡單，與現有的大規模集成電路生產工藝相同，
從而生產成本可以降低。從原理上，CMOS的信號是以點為單位的電
荷信號，而CCD是以行為單位的電流信號，前者更為敏感，速度也更
快，更為省電。現在高級的CMOS並不比一般CCD差，但是CMOS工藝還
不是十分成熟，普通的SMOS一般分辨率低而成像較差。

目前的情況是，許多低檔入門型的數碼相機使用廉價的低檔CMOS芯
片，成像質量比較差。普及型、高級型及專業型數碼相機使用不同
檔次的CCD，個別專業型或准專業型數碼相機使用高級的CMOS芯片。
代表成像技術未來發展的X3芯片實際也是一種CMOS芯片。

CCD與CMOS孰優孰劣不能一概而論，但一般而言，普及型的數碼相機
中使用CCD芯片的成像質量要好一些。

2CCD的壞點和修復問題

拍攝夜景時或蓋上鏡頭蓋長時間曝光時，影像上的色點不一定都是
CCD壞點，有的是噪點，CCD溫度降低後會有改善，通過固件
(Firmware)升級有的也能改善。
如果CCD真的有壞點可以說是無法維修的，因為那是CCD的硬件問
題，對CCD的某個成像單元進行維修幾乎是不可能的，也是不經濟
的，只有換相機或換CCD。

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數碼相機的CCD與CMOS有什麼區別？

數碼相機CCD和CMOS的區別

有鑒於許多網友詢問CCD與CMOS的主要差別。我們暫時撇開複雜的技
術文字，透過簡單的比較來看這兩種不同類型，作用相同的影像感
光元件。

不管，CCD或CMOS，基本上兩者都是利用矽感光二極體
（photodiode）進行光與電的轉換。這種轉換的原理與各位手上具
備「太陽電能」電子計算機的「太陽能電池」效應相近，光線越
強、電力越強；反之，光線越弱、電力也越弱的道理，將光影像轉
換為電子數字信號。

比較CCD和CMOS的結構，ADC的位置和數量是最大的不同。簡單的
說，按我們在上一講「CCD感光元件的工作原理（上）」中所提之內
容。CCD每曝光一次，在快門關閉後進行像素轉移處理，將每一行中
每一個像素（pixel）的電荷信號依序傳入「緩衝器」中，由底端的
線路引導輸出至CCD旁的放大器進行放大，再串聯ADC輸出；相對
地，CMOS的設計中每個像素旁就直接連著ADC（放大兼類比數字信號
轉換器），訊號直接放大並轉換成數字信號。

兩者優缺點的比較

CCDCMOS

設計單一感光器感光器連接放大器

靈敏度同樣面積下高感光開口小，靈敏度低

成本線路品質影響程度高，成本高CMOS整合集成，成本低
解析度連接複雜度低，解析度高低，新技術高

噪點比單一放大，噪點低百萬放大，噪點高

功耗比需外加電壓，功耗高直接放大，功耗低

由於構造上的基本差異，我們可以表列出兩者在性能上的表現之不
同。CCD的特色在於充分保持信號在傳輸時不失真（專屬通道設
計），透過每一個像素集合至單一放大器上再做統一處理，可以保
持資料的完整性；CMOS的製程較簡單，沒有專屬通道的設計，因此
必須先行放大再整合各個像素的資料。

整體來說，CCD與CMOS兩種設計的應用，反應在成像效果上，形成包
括ISO感光度、製造成本、解析度、噪點與耗電量等，不同類型的差
異：

ISO感光度差異：由於CMOS每個像素包含了放大器與A/D轉換電路，
過多的額外設備壓縮單一像素的感光區域的表面積，因此相同像素
下，同樣大小之感光器尺寸，CMOS的感光度會低於CCD。

成本差異：CMOS應用半導體工業常用的MOS製程，可以一次整合全部
周邊設施於單晶片中，節省加工晶片所需負擔的成本和良率的損
失；相對地CCD採用電荷傳遞的方式輸出資訊，必須另辟傳輸通道，
如果通道中有一個像素故障（Fail），就會導致一整排的訊號壅
塞，無法傳遞，因此CCD的良率比CMOS低，加上另辟傳輸通道和外加
ADC等周邊，CCD的製造成本相對高於CMOS。

解析度差異：在第一點「感光度差異」中，由於CMOS每個像素的結
構比CCD複雜，其感光開口不及CCD大，相對比較相同尺寸的CCD與
CMOS感光器時，CCD感光器的解析度通常會優於CMOS。不過，如果跳
脫尺寸限制，目前業界的CMOS感光原件已經可達到1400萬像素/全片
幅的設計，CMOS技術在量率上的優勢可以克服大尺寸感光原件製造
上的困難，特別是全片幅24mm-by-36mm這樣的大小。

噪點差異：由於CMOS每個感光二極體旁都搭配一個ADC放大器，如果
以百萬像素計，那麼就需要百萬個以上的ADC放大器，雖然是統一製
造下的產品，但是每個放大器或多或少都有些微的差異存在，很難
達到放大同步的效果，對比單一個放大器的CCD，CMOS最終計算出的
噪點就比較多。

耗電量差異：CMOS的影像電荷驅動方式為主動式，感光二極體所產
生的電荷會直接由旁邊的電晶體做放大輸出；但CCD卻為被動式，必
須外加電壓讓每個像素中的電荷移動至傳輸通道。而這外加電壓通
常需要12伏特（V）以上的水平，因此CCD還必須要有更精密的電源
線路設計和耐壓強度，高驅動電壓使CCD的電量遠高於CMOS。

儘管CCD在影像品質等各方面均優於CMOS，但不可否認的CMOS具有低
成本、低耗電以及高整合度的特性。由於數碼影像的需求熱烈，
CMOS的低成本和穩定供貨，成為廠商的最愛，也因此其製造技術不
斷地改良更新，使得CCD與CMOS兩者的差異逐漸縮小。新一代的CCD
朝向耗電量減少作為改進目標，以期進入照相手機的行動通訊市
場；CMOS系列，則開始朝向大尺寸面積與高速影像處理晶片統合，
藉由後續的影像處理修正噪點以及畫質表現，特別是Canon系列的
EOSD30、EOS300D的成功，足見高速影像處理晶片已經可以勝任高像
素CMOS所產生的影像處理時間與能力的縮短；另外，大尺寸全片幅
則以KodakDCSPro14n、DCSPro/n、DCSPro/c這一系列的數碼機身為
號召，CMOS未來跨足高階的影像市場產品，前景可期。

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數碼相機為什麼這麼耗電

因為數碼相機要將成像處理成數碼照片，這期間主芯片高速工作，
耗電量也是最大的時候，還有鏡頭旋轉的馬達，當然最耗電的是液
晶屏和後面的背光燈，尤其是背光燈，它需要發出足夠的光來點亮
液晶屏。

建議：

1.購買大容量的電池（推薦超過2000mAh）；

2.有目測窗的，可以關掉液晶測景，使用目測；

3.不要在短時間內反反覆覆開關機；

4.如果沒有電了，自動關機，還想拍的話，將電池取出，放在草地
或者地上冷卻一下，可以繼續使用幾分鐘。

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數學中的加號和減號是誰發明的？

大數學家、哲學家、思想家畢達哥拉斯同志來回答你的問題：

數學符號的發明和使用比數字晚，但是數量多得多。現在常用的有
200多個，初中數學書裡就不下20多種。它們都有一段有趣的經歷。

例如加號曾經有好幾種，現在通用"+"號。

"+"號是由拉丁文"et"（"和"的意思）演變而來的。十六世紀，意大
利科學家塔塔裡亞用意大利文"piu"（加的意思）的第一個字母表示
加，草為"μ"最後都變成了"+"號。

"-"號是從拉丁文"minus"（"減"的意思）演變來的，簡寫m，再省略
掉字母，就成了"-"了。

也有人說，賣酒的商人用"-"表示酒桶裡的酒賣了多少。以後，當把
新酒灌入大桶的時候，就在"-"上加一豎，意思是把原線條勾銷，這
樣就成了個"+"號。

到了十五世紀，德國數學家魏德美正式確定："+"用作加號，"-"用
作減號。

乘號曾經用過十幾種，現在通用兩種。一個是"×"，最早是英國數
學家奧屈特1631年提出的；一個是"·"，最早是英國數學家赫銳奧
特首創的。德國數學家萊布尼茨認為："×"號象拉丁字母"X"，加以
反對，而贊成用"·"號。他自己還提出用"?"表示相乘。可是這個符
號現在應用到集合論中去了。

到了十八世紀，美國數學家歐德萊確定，把"×"作為乘號。他認
為"×"是"+"斜起來寫，是另一種表示增加的符號。

"÷"最初作為減號，在歐洲大陸長期流行。直到1631年英國數學家
奧屈特用"："表示除或比，另外有人用"-"（除線）表示除。後來瑞
士數學家拉哈在他所著的《代數學》裡，才根據群眾創造，正式
將"÷"作為除號。

平方根號曾經用拉丁文"Radix"（根）的首尾兩個字母合併起來表
示，十七世紀初葉，法國數學家笛卡兒在他的《幾何學》中，第一
次用"√"表示根號。"r"是由拉丁字線"r"變，"--"是括線。

十六世紀法國數學家維葉特用"="表示兩個量的差別。可是英國牛津
大學數學、修辭學教授列考爾德覺得：用兩條平行而又相等的直線
來表示兩數相等是最合適不過的了，於是等於符號"="就從1540年開
始使用起來。

1591年，法國數學家韋達在菱中大量使用這個符號，才逐漸為人們
接受。十七世紀德國萊布尼茨廣泛使用了"="號，他還在幾何學中
用"∽"表示相似，用"≌"表示全等。

大於號"〉"和小於號"〈"，是1631年英國著名代數學家赫銳奧特創
用。至於≯""≮"、"≠"這三個符號的出現，是很晚很晚的事了。大
括號"{}"和中括號"[]"是代數創始人之一魏治德創造的。

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涮羊肉起源於哪個朝代？

在北京，提起「涮羊肉」，幾乎盡人皆知。因為這道佳餚吃法簡
便、味道鮮美，所以深受歡迎。

涮羊肉傳說起源於元代。當年元世祖忽必烈統帥大軍南下遠征。一
日，人困馬乏飢腸轆轆，他猛想起家鄉的菜餚——清燉羊肉，於是
吩咐部下殺羊燒火。正當伙夫宰羊割肉時，探馬飛奔進帳報告敵軍
逼近。飢餓難忍的忽必烈一心等著吃羊肉，他一面下令部隊開拔一
面喊：「羊肉！羊肉！」廚師知道他性情暴躁，於是急中生智，飛
刀切下十多片薄肉，放在沸水裡攪拌幾下，待肉色一變，馬上撈入
碗中，撒下細鹽。忽必烈連吃幾碗翻身上馬率軍迎敵，結果旗開得
勝。

在籌辦慶功酒宴時，忽必烈特別點了那道羊肉片。廚師選了綿羊嫩
肉，切成薄片，再配上各種佐料，將帥們吃後讚不絕口。廚師忙迎
上前說：「此菜尚無名稱，請帥爺賜名。」忽必烈笑答：「我看就
叫『涮羊肉』吧！」從此「涮羊肉」就成了宮廷佳餚。

據說直到光緒年間，北京「東來順」羊肉館的老掌櫃買通了太監，
從宮中偷出了「涮羊肉」的佐料配方，「涮羊肉」才得以在都市名
菜館中出售。

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雙黃蛋會不會生出雙胞胎的小雞

雙黃蛋的出現，主要是蛋在形成過程中，母雞的卵巢內同時排出兩
個卵黃，卵黃即落入輸卵管和喇叭口，通過輸卵管的蠕動，進入膨
大部，蛋的大部分蛋白就在這裡形成……在產蛋時，就成了雙黃
蛋，蛋型特別大。如果雙黃蛋是受精卵，照例也可以孵小雞，但因
氧氣供應不足，造成小生命窒息而中途死亡。所以在日常生活中，
雙黃蛋沒有孵化價值。

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誰把乒乓球活動介紹到中國來？

乒乓球雖然是我國的「國球」，但卻是英國人發明的，時至今日，
英國人還稱之為「桌上網球」。大約在清朝光緒三十年，也就是
1904年前後，上海四馬路（今福建路）大新街有一家文具店，店主
王道平常赴日本採購一些新穎的文具用品。一次，王道平在日本看
到日本人正進行一場乒乓球比賽，覺得這個活動十分有趣，又不需
要很大的場地，只需一張桌子、球和拍子，於是就購買了一些乒乓
器材帶回上海，把它擺在商店裡。

由於當時中國人並不瞭解它們的用處，更不知道乒乓球的打法，因
此銷路不好。在這樣的情況下，聰明的王道平就在店中作示範，一
下子吸引來了許多顧客止步觀看，有的甚至也揮拍上陣。從此，在
上海打乒乓球的人日漸增多，這是乒乓球首次進入中國。當時的球
拍與現在大不相同。拍型長圓，拍柄瘦長，更有趣的是板上還鑽有
許多小窟窿。

1916年，中華基督教青年會上海分會童子部首先開設了我國最早的
乒乓球房，配備了9張球檯。但一般市民無緣入內，僅資本家的子弟
和有錢的大學生等少數人去尋找樂趣。之後，乒乓球運動逐漸在天
津、廣州等大城市開展起來。

1918年，上海率先成立了乒乓球聯合會。從此，乒乓球不僅僅只作
為一項娛樂活動，而是開始成為一種技能、體力的比賽。1925年，
在上海舉行了中華隊與旅華日僑之間的秋山杯比賽。1927年和1930
年中國正式派出乒乓球選手參加了第八、九屆遠東運動會的乒乓球
比賽。1935年，中華全國乒乓球協會在上海誕生，乒乓球比賽在我
國才開始被列為正式的體育比賽項目。

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誰能教我做土豆泥

1.買洋芋若干(小的那種)洗淨

2.煮(剛過心)

3.點火放油,放鹽(適量)放入煮好的洋芋.

4.邊抄邊壓成泥,在壓之前能讓洋芋起一層鍋巴(不是胡鍋巴)

5.不要放其他的東西了,才能讓土豆發出他本來的香味

6.最後祝君好運

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誰能介紹幾款喝了能瘦身的茶？

一、烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容
易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

二、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏
仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

三、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘
困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

四、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間〕宿
便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

五、大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

六、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

七、普洱茶

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正
常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

八、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

九、菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

十、陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩
吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

十一、山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

十二、酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸
酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少
許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

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誰能說出節約竅門？

1.在日常的居家生活中，我漸漸摸索出一些煮飯時節約用電小竅
門，這裡拿出來和朋友們交流一下。

首先，應選擇功率適當的電飯鍋。實踐證明，煮1千克的飯，500瓦
的電飯鍋需30分鐘，耗電0.25千瓦時；而用700瓦電飯鍋約需20分
鐘，耗電僅0.23千瓦時，功率大的電飯鍋，省時又省電。

其次，電熱盤表面與鍋底如有污漬，應擦拭乾淨或用細砂紙輕輕打
磨乾淨，以免影響傳感效率，浪費電能。

第三，使用電飯鍋時最好提前淘米，用開水煮飯，煮飯用水量要掌
握在恰好達到水干飯熟的標準。飯熟後要立即拔下插頭，否則，當
鍋內溫度下降到70℃以下時，它會斷斷續續地自動通電，既費電又
會縮短電飯鍋的使用壽命。用電飯鍋煮飯時，在電飯鍋上面蓋一條
毛巾可以減少熱量損失。

另外，煮飯時還可在水沸騰後斷電7—8分鐘，再重新通電，這樣也
可以充分利用電飯鍋的餘熱達到節電的目的。

2.洗衣服節約竅門

精選清洗程序

洗衣機洗少量衣服時，水位定得太高，衣服在高水裡飄來飄去，互
相之間缺少摩擦，反而洗不乾淨，還浪費水。目前，在洗衣機的程
序控制上，洗衣機廠商開發出了更多水位段洗衣機，將水位段細
化，洗滌啟動水位也降低了1／2；洗滌功能可設定一清、二清或三
清功能，我們完全可根據不同的需要選擇不同的洗滌水位和清洗次
數，從而達到節水的目的。

提前浸泡減水耗

洗滌時間可通過織物的種類和衣物髒污的程度來決定。在清洗前對
衣物先進行浸泡，可以減少漂洗次數，減少漂洗耗水。

適量配放洗衣粉

洗衣粉的投放量(即洗衣機在恰當水位時水中含洗衣粉的濃度)應掌
握好，這是漂洗過程的關鍵，也是節水、節電的關鍵。以額定洗衣
量2公斤的洗衣機為例，低水位、低泡型洗衣粉，洗衣量少時約要40
克，高水位時約需50克。按用量計算，最佳的洗滌濃度為0.1%～
0.3%，這樣濃度的溶液表面活性最大，去污效果較佳。市場上洗衣
粉品種較多，功能各異，可以根據家庭的習慣進行選擇。過多配放
洗衣粉，勢必增加漂洗難度和次數。

衣服集中一起洗

衣服太少不洗，等多了以後集中起來洗，也是省水的辦法。

充分利用漂洗

（1）增加漂洗次數，每次漂洗水量宜少不宜多，以基本淹沒衣服為
準。（2）每次用的漂洗水量相同。（3）每次漂洗完後，盡可能將
衣物擰乾，再放清水。（4）如果將漂洗的水留下來做下一批衣服洗
滌水用，一次可以省下30-40升清水。

3.節省我們的洗澡水

用噴頭洗淋浴：

用噴頭淋浴比用浴缸洗澡節省水量達八成之多。因此建議大家多用
淋浴，少用或不用盆浴。

（1）學會調節冷熱水比例。
（2）洗澡時應避免過長時間沖淋，搓洗時應及時關水；不要將噴頭
的水自始至終地開著，更不應敞開著。

（3）盡可能先從頭到腳淋濕一下，就全身塗肥皂搓洗，最後一次沖
洗乾淨。不要單獨洗頭、洗上身、洗下身和腳。

（4）洗澡要專心致志，抓緊時間，不要悠然自得，或邊聊邊洗。更
不要在浴室裡和好朋友大打水仗。要記住：時間就是水！

（5）不要利用洗澡的機會「順便」洗衣服、鞋子。

在澡盆洗澡，要注意：放水不要滿，1/3-1/4盆足夠用了。

盆浴後的水可一水多用，用來沖洗廁所和拖地等。

4　家庭節水的其他小竅門：

抽水馬桶漏水怎麼辦

抽水馬桶漏水的常見原因是由於封蓋洩水口的半球形橡膠蓋較輕，
水箱洩水後因重力不夠，落下時不夠嚴密而漏水，往往需反覆多次
才能蓋嚴。解決的方法是在連接橡膠蓋的連桿上捆綁少許重物，如
大螺母、牙膏皮等，注意捆綁物要盡量靠近橡膠蓋，這樣橡膠蓋就
比較容易蓋嚴洩水口，漏水問題就解決了。

採用節水器具

有條件的家庭應更換節水型衛生器具，建議大家安裝使用節水型用
水器具或衛生潔具，採用陶瓷芯片密封式水嘴，淘汰螺旋升降式鐵
水嘴，改造9升以上的便器水箱，採用不大於6升的便器水箱。對現
有在用的非節水型抽水馬桶，可嘗試採用水箱內放置一塊磚頭、一
個鹽水瓶的方式來減少衝洗水量。

家庭生活用水

家庭用水要盡量做到串聯使用·，一水多用例如：淘米水可以用來
洗菜，同時有利於去除蔬菜表面農藥，洗菜水亦可用於沖廁；洗澡
水、洗衣水、洗臉(腳)水可以用來拖地，亦可用於沖廁。
提倡一戶一表，減小表後管網的漏失率。

在水壓較高的地區，居民不妨採用調整自來水閥門的辦法來控制水
壓，這樣便可節約相當的水量。

切勿長時間開水龍頭洗手、洗衣或洗菜。洗滌蔬菜水果時應控制水
龍頭流量，改常流水沖洗為間斷沖洗。

及時修理滴漏的水龍頭和其他用水器具，滴漏的水龍頭每天可耗水
70升。百姓建議：採用節水器具能有效節水

5其他節電小竅門

節能燈比普通白熾燈省75％的電

空調的睡眠功能可以起到節能20％的效果

減少冰箱門開閉次數！縮短每次開門時間

電視音量開得越大，耗電也越大

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誰是第一個使用密碼的人

《腰帶字母——最早的密碼情報》

公元前405年，雅典和斯巴達之間的伯羅奔尼撒戰爭已進入尾聲。斯
巴達軍隊逐漸佔據了優勢地位，準備對雅典發動最後一擊。這時，
原來站在斯巴達一邊的波斯帝國突然改變態度，停止了對斯巴達的
援助，意圖是使雅典和斯巴達在持續的戰爭中兩敗俱傷，以便從中
漁利。在這種情況下，斯巴達急需摸清波斯帝國的具體行動計劃，
以便採取新的戰略方針。正在這時，斯巴達軍隊捕獲了一名從波斯
帝國回雅典送信的雅典信使。斯巴達士兵仔細搜查這名信使，可搜
查了好大一陣，除了從他身上搜出一條佈滿雜亂無章的希臘字母的
普通腰帶外，別無他獲。情報究竟藏在什麼地方呢？斯巴達軍隊統
帥萊桑德把注意力集中到了那條腰帶上，情報一定就在那些雜亂的
字母之中。他反覆琢磨研究這些天書似的文字，把腰帶上的字母用
各種方法重新排列組合，怎麼也解不出來。最後，萊桑德失去了信
心，他一邊擺弄著那條腰帶，一邊思考著弄到情報的其他途徑。當
他無意中把腰帶呈螺旋形纏繞在手中的劍鞘上時，奇跡出現了。原
來腰帶上那些雜亂無章的字母，竟組成了一段文字。這便是雅典間
諜送回的一份情報，它告訴雅典，波斯軍隊準備在斯巴達軍隊發起
最後攻擊時，突然對斯巴達軍隊進行襲擊。斯巴達軍隊根據這份情
報馬上改變了作戰計劃，先以迅雷不及掩耳之勢攻擊毫無防備的波
斯軍隊，並一舉將它擊潰，解除了後顧之憂。隨後，斯巴達軍隊回
師征伐雅典，終於取得了戰爭的最後勝利。

雅典間諜送回的腰帶情報，就是世界上最早的密碼情報，具體運用
方法是，通信雙方首先約定密碼解讀規則，然後通信—方將腰帶
（或羊皮等其他東西）纏繞在約定長度和粗細的木棍上書寫。收
信—方接到後，如不把腰帶纏繞在同樣長度和粗細的木棍上，就只
能看到一些毫無規則的字母。後來，這種密碼通信方式在希臘廣為
流傳。現代的密碼電報，據說就是受了它的啟發而發明的。

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誰是掛歷的創始人？

誰是掛歷的創始人?

■ 民國初年，上海 鄭曼陀。

●其典故由來是這樣的::(其與月曆和年畫有關..)

過年，人們除了貼春聯，剪窗花外，還喜愛在客廳裡、臥室中掛貼
年畫。一張張新年畫給家家戶戶平添了歡樂的節日氣氛。年畫是我
國的一種古老的民間藝術，他反映了人民大眾的風俗和信仰，寄托
著人們對未來的希望。

年畫，也和春聯一樣，起源於「門神」。春聯由神荼、鬱壘的名字
而向文字發展，而年畫依然沿著繪畫方向發展。隨著木板印刷術的
興起，年畫的內容已不僅限於門神之類，而漸漸把財神請到家裡，
進而在一些年畫作坊中產生了《福祿壽三星圖》、《天官賜福》、
《五穀\豐登》、《六畜興旺》、《迎春接福》等彩色年畫、以滿足
人們喜慶祈年的美好願望。

因明太祖朱元璋提倡春節貼春聯，年畫也受其影響隨之而盛行開
來，全國出現了年畫三個重要產地：蘇州桃花塢，天津楊柳青和山
東濰坊；形成了我國年畫的三大流派。我國收藏最早的年畫是南宋
《隨朝窈窕呈傾國之芳容》木刻年畫，畫的是王昭君、趙飛燕、班
姬和綠珠四位古代美人。

不過我國民間流傳最廣的是一幅《老鼠娶親》的年畫。這畫描繪了
老鼠依照人間的風俗迎娶新娘的有趣場面。其畫構圖生動活潑，熱
鬧非凡。

此畫曾給魯迅先生留下不可磨滅的印象。正如他說的那樣，這幅寓
教於樂的《老鼠娶親》，不但喚起成年人的興趣，對兒童的藝術感
染更為強烈。民間流傳新年除夕之夜是老鼠娶親的吉日良辰，人們
要放一些食物在床下、灶間，算是送給鼠新郎的禮物，以祈求來年
五穀\豐登。有些老奶奶在臨睡前常逗孩子說：「快把鞋藏好，別讓
老鼠偷走當花轎了。」此話即源於此。年畫《老鼠娶親》特別能引
起孩子們的共鳴。

★★★

因此民國初年，上海鄭曼陀將【月曆】和【年畫】二者結合起來。
這是年畫的一種新形式。這種合二而一的年畫，以後發展成【掛
歷】，至令風靡全國，現在春節前夕，大家常都互贈年畫或掛歷以
賀新年。

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誰知道「德比」的由來？

「德比」一詞最早被用於賽馬場上。「德比」是指英國小城德比郡
（Derby），那裡是英國舉辦賽馬比賽的地方，德比郡出產的賽馬更
是聞名英國賽馬界。1870年，英國的德貝伯爵（Sir．Derby）創立
英國大賽馬會後，參賽馬大都來自德比郡，「德比大戰」被用來形
容「來自德比郡的馬之間的比賽」。

漸漸地，「德比」被引申到其他體育比賽領域中。尤其是足球賽事
中，來自同城、同國甚至同大洲球隊間的比賽，人們都會稱之為
「德比大戰」。

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誰知道「剪綵」的來源？

剪綵，是二十世紀以來才開始盛行的一種儀式。追根溯源，它最早
起源於美國。

據說1912年美國聖安東尼奧州的華狄密鎮上，有一家大百貨公司將
要開張。老闆威爾斯為了討個利市，嚴格地按照當地的風俗辦事，
一大清早就把店門打開，並在門前橫繫著一條布帶。萬事俱備，只
等正式開始的時刻了。但萬萬沒有想到，在離正式開張前不久，老
闆的十歲小女兒牽著一條哈巴狗，從店裡匆匆地跑出店外，無意中
碰斷了橫在門前的布帶。這時在門外久候的顧客以及過路行人，以
為該公司正式開始營業了，於是乎蜂擁而入，並且爭先恐後地購買
貨物，真是生意興隆，大開利市。不久以後，當威爾斯的第二分公
司又要開張時，他忽然想起第一次開張時的盛況。為了發財致富，
老闆又如法炮製一番，效果自然不錯。後來，人們效仿此法，又用
綵帶取代了色彩單調的布帶，並用剪刀剪斷綵帶，有的甚至用金製
剪刀。這樣一來，人們就正式給它起了個「剪綵」的名稱。

這一形式後來風靡了全世界。如何剪綵不僅是買賣開張時要搞的儀
式，而且連工程開工、落成等許多事情也都要剪綵。近年來，隆重
的剪綵儀式在我國也隨處可見，許多知名人士、影視明星都當過剪
綵人。

剪綵禮儀：

剪綵者是剪綵儀式上的關鍵人物。剪綵者的儀表和舉止，直接影響
剪綵儀式的效果。因此，剪綵者應當講究有關禮儀。

剪綵者穿著要整潔、莊重，精神要飽滿，給人以穩健、幹練的印
象。剪綵者走向剪綵的綢帶時，應面帶微笑，落落大方。當工作人
員用托盤呈上剪綵用的剪刀時，剪綵者應向工作人員點頭致意，並
向左右兩邊手持綵帶的工作人員微笑致意，然後全神貫注，把綵帶
一刀剪斷。剪綵完畢，放下剪刀，應轉身向四周的人鼓掌致意。
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誰知道「九五之尊」的來歷？

北京故宮作為中國最後兩個封建王朝的宮廷建築，處處體現著帝王
的至高無上。民間大都知道「九五之尊」的說法，故宮的建築的確
與「九」和「五」兩個數字有關聯，如天下聞名的天安門城樓其城
台設五個門洞，面闊九間，進深五間。故宮中許多建築物的開間多
為九間或五間，惟獨太和殿的面寬是十一開間，在整個故宮是獨一
無二的。這是為什麼呢？在分析太和殿面寬為何為十一開間之前，
有必要對中國古代有關數字的概念尤其是「九」、「五」兩個數做
一個簡要的介紹。

「九」、「五」兩個數字與封建宮廷生活的各個方面包括建築有著
密不可分的聯繫，有著至高無上的象徵意義，只有封建帝王才能享
有。這又是什麼原因呢？

一種簡單的說法為：中國古代把數字分為陽數和陰數，奇數為陽，
偶數為陰。陽數中九為最高，五居正中，因而以「九」和「五」象
徵帝王的權威，稱之為「九五之尊」。

另一種說法認為「九五」一詞來源於《易經》。現在流傳下來的
《易經》版本據說為周文王所演，因此也稱為《周易》。《周易》
六十四卦的首卦為乾卦，乾者象徵天，因此也就成了代表帝王的卦
象。乾卦由六條陽爻組成，是極陽、極盛之相。從下向上數，第五
爻稱為九五，九代表此爻為陽爻，五為第五爻的意思。九五是乾卦
中最好的爻，乾卦是六十四卦的第一卦，因此九五也就是六十四卦
三百八十四爻的第一爻了，成為了帝王之相。這裡的「九」本不是
具體的數字，而是判別數字陰陽屬性的符號。後來人們把「九」和
「五」作為具體的數字來運用，竊以為一來是為了契合代表帝王的
「九五」之爻；再者，「九」和「五」兩個數字在建築上的使用也
是非常符合美學原則的。《周易》的釋義詞句有「乾道變化，各正
性命，保合太和，乃利貞」。太和殿名字的由來據說就源於此。

《周易》是中國最古老的經典之一，歷來被尊為六經之首，對中華
民族的各個領域都有深遠影響，因此「九五」一詞來源於《周易》
之說應比較可信。
既然「九」和「五」是封建帝王的象徵，為何太和殿面寬為十一間
呢？有關資料顯示，太和殿在明朝時叫做奉天殿，面闊九間，進深
五間，李自成進京後被毀，清康熙八年（公元1669年）重建時改為
十一間。為何改為十一間，據說是當時找不到上好的夠長度的金絲
楠木，建成九間的話木材的跨度不夠，只好改成了十一間，以縮短
跨度。

不管這種說法是否屬實，太和殿作為紫禁城的第一建築，採用十一
開間這種獨一無二的形式達到了在建築群落中脫穎而出、鶴立雞群
的效果，突顯出至高無上的尊貴地位。九開間的形式在故宮中被多
次運用，在九之上增加一個數字單位只能是十一。因為要保持建築
物正中開門的特徵，其開間數必須是奇數。在美學效果上，十一開
間還是可以被接受的，十三開間以上除非是長廊，對屋宇建築來說
是太多了點。

紫禁城建築中的數字現象還有很多，往往又有著不盡相同的解讀。
但我們有理由相信，不管我們現在是否真正理解它們的原本涵義，
其創造者———我們的先人，決不是心血來潮，率性而為的。而所
有的一切都有著一個統一的目的———禮制、秩序和美的完美結
合。

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誰知道刮痧和拔罐對人體是否真的有效？

拔罐刮痧知識

刮痧療法：講經絡刮痧、配穴位看痧象查病治療

促進血液循環

血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動 , 輸送營養 , 排出廢

物。促進血液循環對機體的健康至關重要。

健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ? 每走一
步，一個 68 千克 重的人其足部將承受 260 千克 的壓力。平均每
一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數字大約相當於 4
萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致
血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。

進行足部刮痧按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循
環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運
轉。

調節神經系統

神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍佈人體各個
部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組
織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活
動的基礎就是神經元。

神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活
動更好地適應外界環境的變化。

足部分佈著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使
相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改
善和恢復。

疏通經絡氣血

經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五
官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使
機體協調統一。

經絡具有運行氣血、濡養週身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡
內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組
織器官聯繫成為一個有機的整體。

在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經 ( 足太陰脾經、
足厥陰肝經、足少陰腎經 ) 、足三陽經 ( 足陽明胃經、足少陽膽
經、足太陽膀胱經 ) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解
除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以
重新修復和調整，進而達到康復。
適應範圍廣泛

足部反射區刮痧按摩療法適用於多種疾病，也可單獨用於日常保
健。

1 ．內科疾病

(1) 呼吸系統疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管
哮喘等。

(2) 循環系統疾病：如高血壓、冠心病等。

(3) 消化系統疾病：如慢性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎等。

(4) 泌尿系統疾病 如慢性腎小球腎炎、泌尿系結石等。

(5) 代謝及內分泌系統疾病 如糖尿病、肥胖病、甲狀腺功能亢進症

等。

(6) 神經系統疾病 如腦動脈硬化症、腦血管意外後遺症、三叉神經

痛、坐骨神經痛等。

(7) 精神系統疾病 如神經衰弱等。

2 ．婦科疾病

如月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、帶下病、盆腔炎、更
年期綜合征等。

3 ．皮膚科疾病

如痤瘡、黃褐斑、脂溢性脫髮、白髮等。

4 ．傷科疾病

如肩周炎、頸椎病、慢性腰肌勞損、退行性脊柱炎等。
5 ．眼科疾病

如老年性白內障、開角型青光眼、近視眼等。

6 ．耳鼻咽喉口腔疾病

如慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎等。

7 ．腫瘤科疾病

如乳腺癌、腫瘤放療與化療反應等。

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誰知道為什麼國際求救信號是SOS？

可能大家都知道S.O.S.是一種求救信號，並由此聯想到了歷史上最
大的悲劇性海難－－泰坦尼克沉船事件，在為那些屈死的靈魂深感
惋惜的同時，也在心裡埋怨當時沒有能夠及時發出海難求救信號，
其他船隻和海上救援組織沒有及時施救。很多人都以為S.O.S.是由
一些單字的首字母縮寫而成，如Save Our Souls（拯救我們的生
命！），Save Our Ship（拯救我們的船隻！），Stop Other
Signals（停止發送任何其他信號！），Sure Of Sinking（船就要
沉了！）等。真是這樣的嗎？

其實，S.O.S.是國際莫爾斯電碼救難信號，並非任何單字的縮寫。
鑒於當時海難事件頻繁發生，往往由於不能及時發出求救信號和最
快組織施救，結果造成很大的人員傷亡和財產損失，國際無線電報
公約組織於1908年正式將它確定為國際通用海難求救信號。這三個
字母組合沒有任何實際意義，只是因為它的電碼 ...---...（三個
圓點，三個破折號，然後再加三個圓點）在電報中是發報方最容易
發出，接報方最容易辨識的電碼。

在1908年之前，國際公海海難求救信號為C.Q.D.。這三個字母也沒
有任何實際意義，儘管很多人認為它是Come Quickly, Danger.（快
來，危險！）的首字母縮寫。雖然1908年國際無線電報公約組織已
經明確規定應用S.O.S.作為海難求救信號，但C.Q.D.仍然有人使
用。泰坦尼克海難發生初期，其他船隻和救助組織之所以沒有能夠
及時組織施救，主要是因為他們不明白船上發報員開始發出的過時
的C.Q.D.求救信號。直到整個船隻都快沒入大海才發出了S.O.S.求
救信號，但到了此時誰可能還有如此的回天之力，拯救那些無辜的
即將永遠葬身海底的靈魂呢？

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水喝多了也會「中毒」嗎？

常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸
收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、
心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水
中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

據介紹，人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常
生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季
旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流
失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭
暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充
鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無
機鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既
可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口
渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸
收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三要避
免喝「冰」水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易
引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝
10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸
胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

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水煮魚為什麼不叫油煮魚？

「水煮魚」,只要是川菜館無論大小，幾乎都有這道菜，甚至一些街
邊小鋪和食街排擋也把它作為當家主菜。但要是提及這道菜的來
歷，最先把正宗水煮魚引進北京的沸騰魚鄉,理所當然最具有發言
權。

「水煮魚」起源於重慶渝北地區，距今也只不過十幾年的歷史。發
明這道菜的師傅是川菜世家出身，可以說是從小在廚房中長大的，
再加之聰明好學，年紀輕輕就有了很深的造詣。說起他的成名，那
就不能不提1983年重慶地區舉辦的一次廚藝大賽。在這次大賽上，
他以一種類似於現在水煮魚做法的烹製方法製作了與當時傳統做法
截然不同的「水煮肉片」。全新做法的「水煮肉片」以其色澤、品
相、口味等諸多方面的特點獲得了評委的一致認可，他也因此而獲
得了大獎。

自從獲獎後，親朋摯友紛紛前來祝賀，每次款待來客他必要親自下
廚烹製「水煮肉片」。這一日，有一位從小一起長大的朋友前來探
望，這個朋友生活在嘉陵江邊，每次來都要帶幾條剛剛打上來的嘉
陵江草魚，這次也不例外。每每相聚，小酌幾杯是肯定的，眼看時
近中午，師傅反而為午飯發了愁，不是為了別的，只是因為這位好
友從小忌吃大肉，偏偏家中又沒有準備其他的肉，而師傅又想讓朋
友分享一下大賽獲獎的菜品。正在發愁之際，木盆裡跳蹦的魚提醒
了師傅，何不水煮「魚肉」。就這樣，第一盆水煮魚誕生了，更沒
想到的是，魚肉的鮮美、麻辣的厚重，使得朋友讚不絕口，師傅本
人也為之一驚。

從此以後，師傅開始潛心研究「水煮魚肉」，魚肉的特性，麻辣的
搭配、色型的創新等諸多方面力爭做到精益求精，歷經一年多的努
力，1985年水煮魚基本定型。很快水煮魚引領了當地的餐飲市場，
並不斷的逐步完善，到90年代中期，在當地形成了水煮魚一條街。

1999年初，沸騰魚鄉的創始人楊戰先生到四川考察菜品，通過朋友
介紹認識了水煮魚的發明人，把正宗的水煮魚帶回了北京，並針對
北方的氣候特點和北方人的飲食習慣，對水煮魚進行了技術改
良。1999年7月22日，第一家小店在北京開業了，他的看家主打菜就
是「水煮魚」，並且根據水煮魚製作時熱油翻騰、辣椒滾動的特點
而起名叫「沸騰魚鄉」。

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睡覺打鼾是不是一種病？如何治療？

您好，打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現。普通打
呼嚕者的呼嚕聲均勻規律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒後出
現。

如果呼嚕聲響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，就標誌著氣
道狹窄加重，有氣道阻塞發生，便會引起呼吸暫停。

如果呼吸暫停一夜發生30次以上，或平均每小時發生5次以上，患者
就會反覆從睡眠中憋醒，醫學上將之稱為睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征的主要臨床表現有睡眠中打呼嚕、張口呼吸、
頻繁呼吸停止；睡眠中反覆憋醒、睡醒後頭痛、血壓升高；夜間心
絞痛、心律紊亂；睡覺不解乏、白天睏倦、嗜睡；記憶力減退、反
應遲鈍、工作能力降低等。有上述表現應及時就醫。

睡眠呼吸暫停綜合征必須通過多導睡眠圖檢測才能夠確診。目前對
於睡眠呼吸暫停綜合征的治療包括內科治療和外科手術治療，患者
必須在專科醫師指導下選擇合適的治療方法才能取得好的治療效
果。

治療：

（1） 一般治療：減肥、多鍛煉、側臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮靜
安眠藥等。

（2） 口器治療：在口腔佩戴相關器具，打開氣道。缺點是患者常
不能耐受，應用範圍較窄。

（3） 無創通氣治療：睡眠時佩戴鼻面罩呼吸機，輸送一定壓力的
空氣，從而消除鼾聲及呼吸暫停。優點是無創、高效，尤其對重症
患者應首選。缺點是費用較高、需長期佩戴。

（4） 手術序列治療：包括鼻部重建、懸雍垂顎咽成型、舌骨懸
吊、頦舌肌前移等等。缺點是手術創傷大、患者難於接受。

（5） 射頻消融微創治療：是近幾年被國際醫療界普遍認可的一種
有效治療鼾症的最新微創技術。

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睡覺打呼嚕怎麼辦？

打鼾俗稱打呼嚕,是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部
位時,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯,呼氣
過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝,不亞於繁華大街上的
汽車噪音。

長久以來,睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象,除了被當作一種
噪音影響他人休息外,人們並不認為打鼾會對患者本人的健康造成多
大危害,因而睡覺打鼾並未被當作一種病理現象引起人們的重視。20
世紀60年代中期以後,對睡眠呼吸暫停綜合征的認識揭示了打鼾與呼
吸暫停之間存在著密切聯繫。應用多導生理記錄儀監測睡眠呼吸變
化及流行病學調查,進一步發現睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合征
的主要標誌,影響患者的呼吸功能,而且與高血壓病及心腦血管疾病
的發生密切相關。打鼾已不再被當作是一種正常的生理現象,越來越
多深受困擾的患者也逐漸認識了打鼾的危害,他們四處求醫,強烈要
求治療。

事實上,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發
生,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、
扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥
大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也
是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道
無異常,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時舌根
後墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。

飲酒及服用安眠藥如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至誘發睡
眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫,而戒煙則
可降低發生打鼾的危險性。

打鼾還與遺傳有關,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。

肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因,在30～59歲的人中,60%的肥
胖男性有習慣性打鼾史,而非肥胖者只有34%有打鼾史,特別是在35歲
以後,由於體重增加,打鼾的發生率明顯增加。據研究,身體脂肪分佈
不均,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大,這些患者進行有效的減
肥常可取得一定的治療效果。

打鼾的發生與年齡也有關係,兒童及青少年中雖有打鼾,但比率較低;
男性35歲以後,女性更年期後打鼾的發生率上升,這與老年肥胖、肌
肉功能減退等因素均有密切關係。

目前用於治療打鼾的方法不下數百種,但許多方法的療效並不可靠。
有一些簡單的辦法常可減輕病情:1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服
鎮靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側臥睡眠;6.應用鼻黏膜收縮劑滴
鼻;7.保持鼻腔通暢。

對於內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病,如甲狀腺功能減退的患者
應該口服甲狀腺素片;肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌
的藥物;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的
鼾聲減低。但總體來講,藥物治療鼾症的效果有限,例如,市場上常見
的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收縮劑,對絕大多數打鼾者特別是伴
睡眠呼吸暫停的患者,療效並不明顯。

要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不
少人想了許多辦法,比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製一個高爾
夫球,當打鼾者仰臥位睡覺時,就會被球硌一下,自然也就改為側臥位
睡眠了,經過一階段後,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說,高
爾夫球大小合適、軟硬適中,是理想的選材。明白了這個道理後,就
可以就地取材,自行考慮適當的糾正方法了。

耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟
組織常可去除解剖狹窄,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由於腺
樣體或扁桃體增生引起,手術切除這些增生肥大的軟組織,療效甚
佳。近年來,應用激光手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍
垂,不需要住院,出血少,手術時間短,費用只有數百元,對有適應徵的
打鼾患者療效較好。

對某些未發現明顯解剖異常或不願意手術的打鼾者,可應用持續氣道
正壓通氣治療,一般只需要設定一個較低的壓力,就能使絕大多數患
者收穫良效,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好,值得
推薦。
需要特別說明的是目前國內市場上治療鼾症的辦法較多,患者自己很
難在紛繁複雜的新技術、新療法中科學地進行選擇,我們提倡患者到
有經驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診,在專科醫師的指導下進行正規
治療。

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睡覺時流口水是怎麼回事？

睡覺的時候流口水，可能是一些「小問題」引起的，需要引起大家
注意。

首先，可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容
易引起流口水。

其次，口腔內的炎症也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛
明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍癒合，流口水的情形會
自動消失。

牙齒畸形是引起睡覺時流口水的第三個原因。尤其是凸面型牙齒畸
形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部很
難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。這類患者
最好盡快矯正牙齒。

除了上述口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口
水。一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患
者，睡覺時也可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出
錯誤信號，引起唾液分泌增加。

另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇
藥物時需要注意。

口水，醫學上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。
唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升。

睡覺時流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔衛生不良：口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫
和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。
這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。

二、前牙畸形：這可能由於遺傳因素造成後天不良習慣，如啃指
甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。

三、神經調節障礙：唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂"望
梅止渴"，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神
經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。

睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不
良，積存食物殘渣，天長日久牙石較多，引起牙齦發炎，乃至牙齦
少量出血。因而睡覺時流出口水有鹹味，呈淡黃色。

防治的辦法是：首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的
習慣。也可請口腔科醫生診治，採用潔治療法，去除牙石，服用維
生素C及B2等藥，消除牙齦炎，減少不良刺激。

口水，醫學上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。
唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升。

睡覺時流口水，一般由以下因素所致：

一、口腔衛生不良：口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫
和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。
這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。

二、前牙畸形：這可能由於遺傳因素造成後天不良習慣，如啃指
甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。

三、神經調節障礙：唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂
「望梅止渴」，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。
所以神經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。

睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不
良，積存食物殘渣，天長日久牙石較多，引起牙齦發炎，乃至牙齦
少量出血。因而睡覺時流出口水有鹹味，呈淡黃色。
防治的辦法是：首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的
習慣。也可請口腔科醫生診治，採用潔治療法，去除牙石，服用維
生素C及B2等藥，消除牙齦炎，減少不良刺激。

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睡覺時磨牙是什麼原因，怎麼辦呢？

是什麼緣故夜間磨牙？

睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙症。夜
磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統
性、職業性、自發性等多種因素有關。

1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵
對、牴觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試
圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，
而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之
一。2、牙合因素神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙症
的觸發因素；磨牙症患者的牙合因素多為正中關係與正中牙合不
符，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨床上的調牙合的方
法也成功地治癒部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但
是否為引起磨牙症尚有爭議；換牙期咬頜關係錯亂，造成咀爵肌運
動紊亂，發生痙攣和收縮；3、中樞神經機制目前有趨勢認為磨牙與
夢遊、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦
部分喚醒的症狀，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，由內部
的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。4、全身其他因
素與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養缺乏，血糖血鈣濃度，
內分泌紊亂，變態反應等都可能成為磨牙症的發病因素。有些病例
表現有遺傳因素。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可
能與磨牙症有關係。5、職業因素汔車駕駛員、運動員，要求精確性
較高的工作如鐘錶工，均有發生磨症的傾向。

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間
磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙
合面和鄰面的嚴重磨損，及並發上述的各種病症，頑固性磨牙症會
導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。白
天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼
時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙
齒滑潤，所以就不容易磨損。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但
大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘
左右。如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口
腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成「干磨」，真
好比推空磨子一樣。這樣牙齒的磨損是很大的，後果也是相當嚴重
的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造
成顳下頜關節功能紊亂症，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。它
又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛
等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置
關係失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜
關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。疼痛為壓迫性和鈍性，
早晨起床時尤為顯著。夜磨牙者會影響他人睡眠。

防治；較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調
牙合，治療與磨牙症發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興
奮。睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲
病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨
牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可
防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更
好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

=======================================================

睡覺時頭朝哪個方向好？

睡眠方向。睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影
響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳
南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的
干擾。

睡覺姿勢。身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，「睡如
弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多
在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

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睡覺時腿突然間蹬一下，是否在長個子？

和這個沒關係，不過青年時期，長身體的時候會有這種情況發生

人體在睡眠時，感覺機能減退，如嗅覺、聽覺、視覺及觸覺等感覺
器官功能下降；運動機能也降低，如肌肉的反射運動和緊張度減
弱，骨胳肌非常鬆弛；機體的代謝率降低，血壓可下降10%、心跳和
呼吸可減少20%、體溫下降、尿量減少、瞳孔縮小等。總之，機體的
一切生理機能在睡眠時均減慢，處於恢復、休息狀態。青少年正值
發育時期，應注意保持充足的睡眠，一般每天有九小時睡眠時間為
宜。

睡眠作為一個生理過程，由淺入深，深淺交替，一種在腦電圖上表
現為慢波，這一睡眠階段叫「慢波睡眠」；另一種在腦電圖上表現
為快波，叫「快波睡眠」。快波睡眠是深睡狀態，這時眼球快速運
動，肌肉鬆馳，難以喚醒。在整個睡眠中「快波睡眠」與「慢波睡
眠」交替出現。

人體在睡眠過程中，受體內外刺激的干擾，引起大腦皮層的個別細
胞群處於興奮狀態，從而產生了夢。如由於白天行走勞累，在剛入
睡時，就會夢見走路或一隻腳踏入坑裡，並通過運動中樞引起蹬腿
動作，這時睡眠較淺，常因蹬腿而醒來；再如當睡眠時聽以滴水聲
響時，會夢見下雨。在入睡時做的夢往往不會記住，而在覺醒前做
的夢，在覺醒後則易回憶。一般夢多是在快波睡眠時出現，是一種
正常生理現象。

睡眠時，注意減少對身體的各種刺激，如不要受涼、睡前不要看驚
險小說、是晚飯不要過飽等，這樣有利於睡眠。有人認為夢是禍、
福的預兆，這是毫無科學根據的。

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睡落枕了，早上起來脖子疼怎麼辦？

落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是
急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要
及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。
對於落枕後是否用牽引療法，則有不同的觀點。有人認為，可以像
頸椎病一樣採用頜枕托牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤
一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕後牽引不僅
無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時，若用兩手
稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病症狀可消失或緩解，
而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，
所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加
重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療
法，也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法
治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。

落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置於痛點，另一極置
於其周圍，電極間距2厘米一3厘米。治療後，患者作頭部運動數分
鐘。每日1—2次，數日即可痊癒。亦可用局部照射、局部旋磁療法
及局部冷療法或濕熱敷法治療。

此外，也可用針灸療法。取患側懸鍾穴，強刺激手法；或局部取大
柱、新設、肩中俞穴，中、強刺激，針後加灸，每日1次，2—3次即
可痊癒。用1％普魯卡因5毫升作痛點封閉，也可使症狀消失或緩
解。

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（百度知識大全第02部分完）

百度知識大全（三）

目錄

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說單身漢是「王老五」這個稱謂是怎麼來的？

絲瓜除了做湯,還能做什麼

絲襪的起源

思考的最佳姿勢是？
松子和開心果的開口是怎麼形成的？

速記英語的技巧有那些

酸奶的製作方法

酸奶什麼時候喝最好？

碎片整理有什麼用？

所謂的走火入魔存在嗎

所有的鳥都只能往前飛嗎？

鎖與鑰匙的由來？

颱風是如何形成的？颱風有季節性嗎？

太空杯是什麼東西？為什麼摔不碎？

太歲到底是什麼

太陽那麼熱，具體溫度是怎樣測出來的？

太陽有紫外線！月亮有嗎！

檀木怎麼鑒別啊？

唐宋八大家中為什麼沒有杜甫？

糖尿病人應該吃什麼

燙衣服的方法與技巧

饕餮是什麼意思？

桃花,玫瑰,菊花做茶喝都有什麼功效
淘米水有哪些妙用？

體香是怎麼來的？是自身分泌的香味嗎？

天冷總發抖怎麼辦

天氣太熱中暑了怎麼辦？

天天喝茶葉有什麼好處和壞處

天天洗頭到底有害還是有利？

天天洗澡好嗎？

天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才算正確？

田七到底是什麼東西有何功效？

挑選自行車有那些地方要注意的？

聽耳機會損害聽力嗎？

聽聲音分辨電腦的故障

頭大就聰明嗎？

頭髮乾枯,怎麼辦

頭髮枯黃是缺乏什麼營養？

圖騰具體是什麼意思，有什麼典故

塗指甲油有損身體健康嗎？

土豆為什麼會變黑？

拖鞋的由來是什麼？
脫髮怎樣治療

外掛指什麼？

外國人有屬相嗎？

晚餐不當容易引起那些疾病

晚餐盡量不要吃哪些東西？

晚餐什麼時間吃最好？

晚上看電視時開燈好還是關燈好？

晚上睡覺開夜燈對人體的傷害？

晚上睡覺總說夢話是怎麼回事？能不能治療？

萬聖節的習俗？

網絡上流行的orz是什麼意思

網球的記分方式為何是無規則的15、30、40？

網站是以什麼來賺錢的？

微波爐除了加熱食物還有哪些妙用？

微波爐熱牛奶會不會殺死營養成分？

為何稱女人的裙子為石榴裙？

為何叫「馬馬虎虎」？

為何酒窩稱之為「酒窩」？

為何撲克牌的J、Q、K不叫11、12、13？
為何賽跑都是按逆時針方向跑？

為什麼「麵包+火腿」叫「熱狗」呢？

為什麼八哥鸚鵡之類的鳥會學人說話？

為什麼把海螺放到耳邊可以聽到海潮聲？

為什麼把結婚的房子稱為洞房？

為什麼把女兒稱作「千金」？

為什麼把票販子叫「黃牛黨」？

為什麼把新人完婚的新房稱為「洞房」？

為什麼把學校稱為象牙塔？

為什麼把一些不良的宣傳物稱為「黃色」？

為什麼把陰曆的二月初二叫龍抬頭？

為什麼把岳母、岳父稱為丈母娘、老丈人？

為什麼白酒不能用易拉罐裝呢？

為什麼拜關公

為什麼斑馬的皮膚是黑白相間的

為什麼被子曬過之後有太陽味

為什麼畢業與梔子花開有關係

為什麼常常用玫瑰代表愛情？

為什麼常說「男左女右」？
為什麼稱美國為「山姆大叔」？

為什麼稱女人的裙子為石榴裙？

為什麼吃辣的東西會流鼻涕？

為什麼吃生花生能起到養胃的作用？

為什麼充完氣的氣球一戳就爆？

為什麼廚師要戴上一頂高大的帽子？

為什麼打哈欠的時候會流眼淚？

為什麼打噴嚏的時候會閉眼睛？

為什麼打水漂的時候石頭可以彈起來？

為什麼大多數人習慣用右手做事？

為什麼大猩猩喜歡拍胸脯？

為什麼戴眼鏡接聽手機不好？

為什麼得近視眼睛會凸出來？長期戴眼鏡眼睛怎麼會變形？

為什麼電腦關機會重啟？

為什麼電腦鍵盤不按字母表的順序排列？

為什麼東西方人的眼睛顏色不同？

為什麼東西距離眼睛越近越看不清楚

為什麼冬天窗戶上會結出不同圖案的冰花？

為什麼冬天下雪不打雷,夏天下雨打雷
為什麼冬至吃餃子不會凍耳朵

為什麼肚子餓時會「叫」？

為什麼感覺肉麻的時候會起雞皮疙瘩？

為什麼高爾夫球上有很多小坑？

為什麼高爾夫球上有小坑？

為什麼隔夜的茶水不能喝呢

為什麼古代把錢叫「盤纏」？

為什麼古代皇帝自稱寡人和朕？

為什麼古代美女都是單眼皮？

為什麼光盤的內側顯得五顏六色是光的干涉嗎

為什麼害羞時會臉紅

為什麼害羞時會臉紅？

為什麼喝混合在一起的酒更容易醉？

為什麼喝酒後會口渴

為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉白？

為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉發白？

為什麼猴子沒有眼白,人類卻有

為什麼回族不吃豬肉呢？

為什麼會產生極光？
為什麼會出現迴光返照呢？

為什麼婚戒要帶在無名指上

為什麼加油站不准打手機？

為什麼見面的時候要握手？

為什麼叫「AA制」不叫「BB制」？

為什麼節能燈省電，為什麼不要頻繁開節能燈？

為什麼經常喝啤酒的人會有啤酒肚？

為什麼劇烈運動後小口喝水、慢喝水好？

為什麼看著太陽，就能打出噴嚏來？

為什麼拉勾時要用小拇指？

為什麼臘月二十三被稱之為小年呢？

為什麼冷的時候會發抖

為什麼冷水和熱水倒在地上發出不同聲音？

為什麼黎明前是最黑暗的時刻？

為什麼蓮藕裡面有很多洞？

為什麼綠豆是綠色而綠豆湯是紅色？

為什麼綠色有助於眼睛的健康？

為什麼沒有C、D、E型……血？

為什麼美夢做到關鍵時候總是被打斷
為什麼蘑菇不是植物？

為什麼男人普遍比女人高？

為什麼鳥站在樹上睡覺而不會掉下來？

為什麼牛一看到紅色就會興奮？

為什麼女人壽命會比男人長呢？

為什麼螃蟹一煮就變成紅色的？

為什麼啤酒和白酒不可以一起喝？

為什麼秋季裡人容易傷感呢？

為什麼秋天人總是很乏？

為什麼全球人都用阿拉伯數字？

為什麼人被蚊子咬了之後會起一個包，還癢？

為什麼人的頭上會長「旋」？

為什麼人喝酒多後會醉？

為什麼人們總是說買東西而不說買南北？

為什麼人在傷心的時候會流淚？

為什麼若某個東西有毒，用銀針碰過，銀針會變黑呢？

為什麼色子上的一和四是紅的？

為什麼鯊魚怕海豚？

為什麼鯊魚一聞到血腥味性情就會突變？
為什麼傷口結疤會很癢呢？

為什麼身份證號碼最後一位是「X」？

為什麼生日蠟燭要一口氣吹滅？

為什麼世界上沒有兩個指紋相同的人？

為什麼手錶廣告的表面時間都是十點十分

為什麼手指不等長呢

為什麼睡得越久反倒越困？

為什麼睡得正香的時候下肢會突然抽動一下？

為什麼說「八字沒一撇兒」？

為什麼說「敗北」，而不說「敗南」？

為什麼說「吹牛」？

為什麼說半路殺出個程咬金？

為什麼說吃菠菜對人體有傷害呢

為什麼說吃糖過多比吸煙危害更大

為什麼說豆漿比牛奶更好？

為什麼說頭伏餃子二伏面？

為什麼天安門前的柱子叫華表？

為什麼天天刷牙還是有蛀牙呢？

為什麼天一冷人就會流鼻涕？
為什麼聽見金屬勺子刮碗的聲音，我就全身發抖，異常難受？

為什麼投降要舉白旗？

為什麼維生素B有那麼多種？

為什麼吸煙會上癮？且越來越大？

為什麼夏天喝很多水還是覺得渴？

為什麼仙人掌植物多刺呢

為什麼許多人聽到指甲劃玻璃黑板的聲音後渾身不自在？

為什麼血型有ABABO四種，怎麼來的？

為什麼血液是紅色的

為什麼巖洞中的鐘乳石往下長，而石筍往上長？

為什麼鹽能防止食物腐爛？

為什麼鹽水可以去除菠蘿等水果的澀味？

為什麼要「春捂」？

為什麼要春捂秋凍？

為什麼要叫星期日，不叫星期7？

為什麼要用軟水洗臉？

為什麼要在清明節掃墓呢

為什麼一張紙折不上9次？

為什麼銀器可以 試毒？
為什麼用「桃李滿天下」來形容老師為人師表學生多？

為什麼用普通的剪刀可以在水中剪碎玻璃？

為什麼用湯泡飯吃對胃不好？

為什麼有「春困」一說？為何春天愛犯困？

為什麼有的人被稱為天才,有的被稱為鬼

為什麼有的人睡覺時會說夢話？

為什麼有的魚可以生活在熱水中？

為什麼有冬瓜、南瓜、西瓜，沒有北瓜？

為什麼有房東，而不說房北、房南、房西？

為什麼有種小吃叫【老婆餅】有何來歷

為什麼運動之前要熱身？

為什麼在冰箱中熱水比冷水結冰快？

為什麼在古代都是午時三刻斬首？

為什麼在水中用普通的剪刀可以剪碎玻璃？

為什麼在正月裡不能剃頭？

為什麼早上刷牙時會感到噁心？

為什麼正月十五要吃元宵呢？

為什麼蜘蛛不會被自己的網粘住呢？

為什麼中國人吃飯用筷子？
為什麼鐘錶的指針從左向右轉？

為什麼子彈頭的直徑比槍的口徑大？

為什麼自己胳肢自己不覺得癢？

為什麼自行車騎起來不會倒？

為什麼總是上火

為什麼二月只有28天？

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維生素補多了會有什麼副作用？

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我想買攝像頭，需要注意什麼問題啊？
我想去自助旅遊,該做哪些準備？

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烏龜為什麼會長壽？

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系統總是提示內存不足如何解決
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性價比是什麼意思

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學習工作中如何防止下午犯困？
學雅思要有什麼必要的條件？

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雪對自然和人體有什麼好處？

雪的作用

雪花是一種美麗的結晶體，它在飄落過程中成團攀聯在一起，就形
成雪片。單個雪花的大小通常在0.05——4.6毫米之間。雪花很輕，
單個重量只有0.2——0.5克。無論雪花怎樣輕小，怎樣奇妙萬千，
它的結晶體都是有規律的六角形，所以古人有「草木之花多五出，
度雪花六出」的說法。雪花多麼美麗而輕盈呀！我越來越喜歡雪花
了，如果能夠再次目睹大地白雪皚皚，綠樹披銀裝，真是一件賞心
悅目的趣事。

「瑞雪兆豐年」是我國廣為流傳的農諺。在北方，一層厚厚而疏鬆
的積雪，像給小麥蓋了一床御寒的棉被。雪中所寒的氮素，易被農
作物吸收利用。雪水溫度低，能凍死地表層越冬的害蟲，也給農業
生產帶來好處。所以又有一句農諺「冬天麥蓋三層被，來年枕著饅
頭睡。」

雪的作用很廣，但雪對人類有很大的好處。首先是有利於農作物的
生長發育。因雪的導熱本領很差，土壤表面蓋上一層雪被，可以減
少土壤熱量的外傳，阻擋雪面上寒氣的侵入，所以，受雪保護的莊
稼可安全越冬。積雪還能為農作物儲蓄水分。此外，雪還能增強土
壤肥力。據測定，每1升雪水裡，約含氮化物7.5克。雪水滲入土
壤，就等於施了一次氮肥。用雪水餵養家畜家禽、灌溉莊稼都可收
到明顯的效益。

雪對人有利也有害處，在三四月份的仲春季節，如突然因寒潮侵襲
而下了大雪。就會造成凍寒。所以農諺說：「臘雪是寶，春雪不
好。」

雪對人體健康的作用

《醫藥養生保健報》 冬季，大雪紛飛，蒼茫無際。人們在觀賞玉樹
瓊花之時，往往忽視了雪的作用。雪對人體健康有很多好處。《本
草綱目》早有記載，雪水能解毒，治瘟疫。民間有用雪水治療火燙
傷、凍傷的單方。

經常用雪水洗澡，不僅能增強皮膚與身體的抵抗力，減小疾病，而
且能促進血液循環，增強體質。如果長期飲用潔淨的雪水，可益壽
延年。這是那些深山老林中長壽老人長壽的」秘訣」之一。

雪為什麼有如此奇特的功能呢？因為雪水中所含的重水比普通水中
重水的數量要少1／4。重水能嚴重地抑制生物的生命過程。有人作
過試驗，魚類在含重水30－50％的水中很快就會死亡。雨雪形成最
基本的條件是大氣中要有「凝結核」存在，而大氣中的塵埃、煤
粒、礦物質等固體雜質則是最理想的凝結核。如果空氣中水汽、溫
度等氣像要素達到一定條件時，水汽就會在這些凝結核周圍凝結成
雪花。所以，雪花能大量清洗空氣中的污染物質。故每當一次大雪
過後空氣就顯得格外清新。

據測定，一般新雪的密度每立方厘米為0.05-0.10克。所以，地面積
雪對音波的反射率極低，能吸收大量音波，能為減少噪音作出貢
獻。

雪的保溫作用

積雪，好像一條奇妙的地毯，鋪蓋在大地上，使地面溫度不致因冬
季的嚴寒而降得太低。積雪的這種保溫作用，是和它本身的特性分
不開的。

我們都知道，冬天穿棉襖很暖和，穿棉襖為什麼暖和呢？這是因為
棉花的孔隙度很高，棉花孔隙裡充填著許多空氣，空氣的導熱性能
很差，這層空氣阻止了人體的熱量向外擴散。覆蓋在地球胸膛上的
積雪很像棉花，雪花之間的孔隙度很高，就是鑽進積雪孔隙裡的這
層空氣，保護了地面溫度不會降得很低。當然，積雪的保溫功能是
隨著它的密度而隨時在變化著的。這很像穿著新棉襖特別暖和，舊
棉襖就不太暖和的情況一樣。新雪的密度低，貯藏在裡面的空氣就
多，保溫作用就顯得特別強。老雪呢，像舊棉襖似的，密度高，貯
藏在裡面的空氣少，保溫作用就弱了。

為什麼物體裡貯藏的空氣越多，保溫效果越強呢？
這是因為空氣是不良導體的緣故。我們知道，任何一個物體，它本
身都能通過熱量，這種能夠通過熱量的性能，稱做物體的導熱性。
在自然界常見的幾種物質中，空氣的導熱性最差。所以物體裡容納
的空氣越多，它的導熱性就越差。由於積雪裡所能容納的空氣量變
化幅度較大，因此，積雪的導熱係數變化幅度也較大。一般剛下的
新雪孔隙大，保溫效應最好，到春天融雪後期，積雪為水所浸漬，
這時它的導熱係數就更接近於水了，積雪的保溫作用便趨於消失。

雪蝕作用

冰緣氣候條件下積雪場頻繁的消融和凍脹所產生的一種侵蝕作用。
產生雪蝕作用的地區分佈在沒有冰蓋的極地和亞極地以及雪線以
下、樹線以上的高山帶。那裡年均氣溫為0℃左右，屬於永久凍土
帶。雪場邊緣的交替凍融，一方面通過冰劈作用使地表物質破碎；
一方面雪融水將粉碎的細粒物質帶走，故雪蝕作用包括剝蝕和搬運
兩種作用。隨著雪場底部加深，周邊擴大，山坡上逐漸形成周邊坡
度小的寬淺盆狀凹地，即雪融凹地。其形態、成因和空間分佈均不
同於冰鬥，但兩者又有聯繫。當氣候進一步變冷、雪線下降時，雪
蝕凹地可發育成冰斗；反之，氣候轉暖、冰川消退時，冰斗可退化
為雪融凹地。不同自然地理條件下的雪蝕作用方式和速度各不相
同。在緯度較低、降水量大、年凍融日數多的地方，雪蝕作用速率
較快，雪蝕凹地深、面積大。如中國東北小興安嶺地區，雪蝕凹地
十分普遍。反之，在緯度高、降水量少、夏溫低的地方，雪蝕作用
就弱。地面坡度的影響是：坡陡＞40°，雪場不易存在；平地上雪
蝕作用極慢；30°左右的坡地上，雪蝕作用最為活躍。

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說單身漢是「王老五」這個稱謂是怎麼來的？

「王老五」是民間俗語，特指沒有家室之男士，來歷無從稽考，只
記得有句童謠「王老五，命真苦，褲子破了沒人補」———也許它
的出處就在這兒。

褲子沒人補的王老五是「土坷垃」級別的，愛乾淨的女士們怕髒
手，所以避之惟恐不及；近日某媒體推出的王老五卻是「鑽石」級
別的，以致出現慕虛榮的女士們趨之若鶩的盛況。那句童謠或許應
改作——「王老五，命真好，褲子破了搶著補。」但是，鑽石王老
五的褲子永遠不會破，不是他們不給女士們表現的機會，而是他們
實在太有錢，不缺褲子，同時他們也太有名，還很英俊。

「鑽石王老五」堪稱完美男士的標本陳列室，雄性無毛兩足動物的
夢之隊，他們被這個世界和女人寵壞了，所以自視甚高，待價而
沽。

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絲瓜除了做湯,還能做什麼

綠豆絲瓜花湯

用料綠豆20克，鮮絲瓜花3朵。

製法將綠豆淘洗乾淨，放入鍋內加水煮爛後撈去綠豆。放入絲瓜花
燒開即成。

用法每日1劑，分2次飲服。

註釋絲瓜花，夏季開花時采之為好。《滇南本草》中云：「性寒，
味甘微苦。」清熱解毒，利便，治痰下氣，治肺熱咳嗽、鼻竇炎、
瘡毒等。配清熱解毒的綠豆，共具清熱解毒之功。用於麻疹表症已
解，疹已出齊之時，使體內熱毒清利而解，多有裨益。

適應症:用於麻疹已出齊，餘毒待清。

類別:藥膳

主料]絲瓜兩條。

[配料]油，糖，鹽，香油，蔥，水澱粉。

1.絲瓜去皮切成滾刀塊。

2.起油鍋，燒至八成熱，蔥花熗鍋，下絲瓜略炒，加鹽和少許糖，
翻炒至絲瓜斷生，加適量清水，轉用中火燒一至兩分鐘，以水澱粉
勾芡，出鍋裝盤，淋香油既成。

火腿絲瓜的做法

1、絲瓜去皮，切成長度相同的小段。不要太長了。火腿切碎

2、絲瓜過油後瀝干，放在盆中，擺好造型，灑上火腿末，上籠蒸
熟。

3、炒鍋放在旺火上，倒入高湯，加調料，用濕澱粉勾芡，淋上香
油，出鍋澆在絲瓜上，即可。

蒜蓉蒸絲瓜』。方法是：絲瓜洗淨切段，將蒜蓉撒在上面，再加點
鹽和雞精，蒸十分鐘左右，起鍋淋上香油，即可食用。」

懶人菜--蛤蜊絲瓜

材料：絲瓜一根，蛤蜊150克，嫩姜1小塊，鋁箔紙（10厘米×12厘
米）12張，酒1大匙，鹽半大匙。

做法：1.絲瓜去皮，先切小段再切粗條，拌入半大匙鹽，在大容器
內充分拌勻；2.嫩姜切絲，在一張鋁箔紙上先放4條絲瓜，再放2個
蛤蜊和少許姜絲後，澆點酒；3.將鋁箔紙折成長方形紙包狀，放入
烤箱，以200℃火力烤10分鐘，取出後打開紙包即可食用。

雞蛋絲瓜湯有兩種做法，口味求重時，先劃了雞蛋煎黃搗碎，注水
煮湯，湯沸時投入絲瓜，絲瓜切絲或半月形的片，佐鹽、生薑絲和
蒜瓣；口味求淡時，先注水煮絲瓜，再劃雞蛋細細淋入沸湯之中，
蛋花便在沸湯之間開了。做肉片絲瓜湯，將絲瓜略炒，注上水煮，
肉是豬肉，上品的是裡脊肉，次之是前胛的瘦肉，切絲或片，我以
為片要爽些，肉要擱澱粉抓芡，湯沸之後，投鍋中輕輕攪動一下，
肉熟即起鍋，這樣肉鮮嫩，絲瓜是清甜，皆都滑爽。喝這樣的絲瓜
湯，是夏天的美好回憶，有清熱之效。

絲瓜的清炒，也是有著三個現實向度，純粹清炒的絲瓜，清淡滑
柔，吸可入咽，只需略入一點蒜蓉調料，喜胡椒者，是可以放一點
胡椒粉的。清炒的絲瓜，有些許湯汁，此湯的本原味重，拌飯也是
極入味的。絲瓜炒雞蛋，亦先將雞蛋煎黃，投絲瓜合炒，或兩者分
炒再合炒之。炒肉需將肉抓芡，炒至八成熟起鍋，洗鍋，注油炒絲
瓜，絲瓜八成熟了，投入肉合炒，佐蒜蓉，雙熟起鍋，圖美觀者，
擱幾根紅辣椒絲，肉是粉色，雞蛋是金黃色，絲瓜是綠色，蒜是白
色，有幾根紅辣椒絲，就是清純之間的一點艷麗了。

絲瓜蕎麥面（255Kcal）

材料：蕎麥面、絲瓜、蒜、瘦肉絲、蝦皮、枸杞

做法：

1．枸杞和蝦皮用熱水分別泡洗。

2．水燒開後，放入蕎麥面、枸杞，熟透後撈起備用。

3．蒜切片，絲瓜去皮切成一口大小。

4．平底鍋加熱後，放入蒜片、肉絲略翻炒，放入絲瓜、水、蝦皮，
煮到絲瓜熟透，有湯汁釋出。

5．放入煮熟的蕎麥面、枸杞，沸騰後熄火。

實踐小貼士：

1．蕎麥面可換成其它品種的麵條。

2．蝦皮少許即可，不可過量。

3．還可添加魚丸等材料。

絲瓜竹蓀湯

原料：竹蓀、絲瓜、香菜

做法：1、竹蓀用溫水泡好，用水洗淨；2、絲瓜洗淨去皮，切成
片，香菜切段；3、坐鍋點火，放入清水，水開後倒入竹蓀、絲瓜
片、鹽、胡椒粉、雞精開鍋後即可。
味道鮮美絲瓜湯

味道鮮美絲瓜湯

夏天用絲瓜燒湯吃，不僅味道鮮美，又不油膩，而且還具有清火、
解毒、化痰、止喘、通便、消水腫等功效。

做法：取絲瓜兩條去皮，盡量保留綠色內皮，切開除去瓜心，將絲
瓜切成塊狀，用清水燒煮三分鐘撈出。然後，在炒鍋內倒兩調匙精
製油，等油熱後將煮熟的絲瓜倒進鍋內略炒，再放入少量酒、鹽、
味精，如有雞湯或肉湯，則再放入一些，燒煮五分鐘後，即可上桌
食用。

另外，絲瓜嫩葉也可以燒湯吃。絲瓜葉湯不僅同樣具有清熱解毒作
用，而且對夏天易患皮膚病和去疔瘡的人，還具有很好的食療作
用。

絲瓜沙茶牛肉

材料：牛肉（也可選用火鍋用的肥牛肉）1盒，絲瓜2根

做法：

1）肥牛肉先解凍然後用生抽1勺，料酒1勺，胡椒粉少許，薑末少
許，澱粉1大勺，色拉油1勺，抓勻靜置20分鐘

2）絲瓜削皮切成小條

3）熱油，先炒絲瓜，8成熟，盛出。

4）再加點油，等5、6成溫時，下牛肉滑炒，變色後再盛出

5）再加點點油，爆香蒜末和干辣椒2個，下一大勺沙茶醬，一勺白
糖一點老抽什麼，翻炒一會兒後，把牛肉，絲瓜再次入鍋，翻炒均
勻即可。

烹飪心得
*拉拉這次是用了普通的肥牛肉薄片，省事不少。肥牛肉比較大片，
可適當切切。不過還是覺得牛肉切片再敲片比較香。當然如果能買
到上好的肥牛肉，那可能更好。

絲瓜西紅柿粥：

[配料]絲瓜500克，西紅柿3個，粳米100克，蔥薑末、鹽、味精適
量。

[做法]絲瓜洗淨去皮，切小片西紅柿洗淨切小塊備用。粳米洗淨放
入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲
瓜、蔥薑末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。

[功效]清熱，化痰止咳，生津除煩。（患有痤瘡的人可長期食用）

絲瓜肉絲粥

用料：絲瓜、瘦肉、粳米適量。

做法：絲瓜去皮、瘦肉洗淨切絲，沙鍋加清水、粳米及瘦肉絲，煮
至八分熟時加入絲瓜片，煮至爛熟即成。此粥具有清熱化痰，涼血
解毒之功效。

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絲襪的起源

古代的襪子稱為「足衣」或「足袋」，通過數千年的演變，才發展
到現在形式的襪子。古代羅馬城的婦女在腳和腿上纏著細帶子，這
種綁腿便是最原始的襪子。直至中世紀中葉，在歐洲也開始流行這
種「襪子」，不過是用布片代替了細帶子。

最早的襪子誕生於十五世紀，那時的襪子生產還不得不依賴於手
工。16世紀時，西班牙人開始把連褲長襪與褲子分開，並開始採用
編織的方法來編織襪子。英國人（William Lee）對他的妻子從事手
工編織從而引起他對針織機械的研究，於1589年發明了世界上第一
台手工針織機，用以織制毛褲。1598年又改製成可以生產較為精細
絲襪的針織機，從而徹底改變了襪子手工製造的歷史。不久，法國
人富尼埃（Fournier）在里昂開始生產絲襪。直至17世紀中葉才開
始生產棉襪絲襪的歷史翻到了二十世紀初，由於成衣的普及，時尚
觀念被大眾廣泛的接受。時尚已經不再是上流社會的特權，各個階
層的婦女都加入了追逐時髦的行列。女裝的造型發生了突破性的變
化，充滿了時代氣息。女性們也一改往日柔軟的外表，大大方方露
出健美的小腿。因此，絲襪更加成為她們必不可少的配飾。但那時
用來生產襪子的纖維都取自天然，如棉、羊毛和真絲。這些材料在
應用前必須經過細心的切割和縫紉，而且由於它們缺乏彈性，因此
製造的耗用量極大，織出的襪子也很容易鬆垮。

1937年，杜邦公司的一位化學師偶然發現煤焦油、空氣與水的混合
物在高溫下融化後能拉出一種堅硬、耐磨、纖細並靈活的細絲。這
就是後來廣為人知的尼龍纖維。 尼龍絲襪的發展無疑是襪子歷史中
的一個里程碑，但在享受尼龍帶來的絲襪革命的同時，女性們發現
尼龍絲襪存在的最大的缺陷就是缺乏彈性。於是紗線生產商們又開
始苦思冥想地尋找解決良方。本世紀八十年代，女性服裝呈現出極
度的性感、奢華和嫵媚，尤其是女性的晚裝，低胸、高開衩的運用
及其普遍。於是絲襪也成為了晚裝配飾中不可缺少的一部分。

本世紀初，隱藏在裙子下的襪帶能使男士產生幻想；以前的襪子由
於是採用棉布、皮革等製成，不像現在的絲襪富有彈性。女性用鬆
緊帶的襪子配襯連衣裙，這些有鬆緊帶的襪子配襯會切斷血液循
環，使腳掌腫脹，使大腿沉重；吊襪腰帶則直接固定在束衣的下
擺，使襪子不再移動，並且繃緊，保持人體的S形曲線。

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思考的最佳姿勢是？

躺著是思考的最佳方式

英科學家研究發現，同站立或坐著的姿勢相比，當人們躺著時，思
維速度可提高百分之十，解決問題的速度會更快。因為躺下時，大
腦的血液流動會更加順暢。

躺著是最聰明的思考姿勢

站著想不出來 那就躺下試試
我們常說：好吃不如餃子，舒服不如躺著。可是你知道嗎，喜歡賴
在床上或沙發上的人並不見得就是「懶漢」。據《泰晤士報》報
道，科學研究最新發現，躺著是思考的最佳方式。

法國雕塑家羅丹最著名的作品《思想者》可能是坐在那裡思考；英
國前首相溫斯頓·丘吉爾則喜歡在浴室抽著雪茄思考；其他一些人
也宣稱他們的奇思妙想是在慢跑時產生的。但如今研究人員發現，
最聰明的思考方式是人們蜷在床上或沙發上。臨床試驗表明，同站
立或坐著的姿勢相比，當人們躺著時，他們解決問題的速度會更
快。有些機關或單位開會喜歡讓與會者筆直地站著，以顯示戰無不
勝的男子漢氣概，這一最新發現可能讓這種開會方式壽終正寢。

思考速度提高10%

現代商業人士也許普遍認為，人們站著思考的效果會更好一些，但
這項研究卻表明，躺著能使思維速度提高10%。科學家發現，去甲腎
上腺素———在壓力下大腦產生的自然激素能夠干擾腦細胞的活
動，降低人們敘述和推理時的注意力。人們站立時會觸發大腦產生
反應，這種反應會產生更多的激素。但躺著則能夠降低去甲腎上腺
素的濃度，有助於我們更清醒地思維。

科學家對20位男女志願者進行了字謎遊戲測試，希望瞭解根據採用
的不同方式，他們在解決問題的速度上會有什麼不同。志願者們接
受了32個詞的字母順序排列測試。每個詞由5個字母組成，但只有一
個正確答案，如「model」或「noble」。其中一名志願者用了42.6
秒將「nodru」排列成「round」，這也是用時最長的排序。而用時
最短的則是把「osien」排列成「noise」。這些字謎遊戲會在屏幕
上從每位男士和女士面前閃現兩次，一次是他們處於站立狀態，另
一次則是他們躺在床上。這些志願者獨自一個人在小臥室裡接受這
些測試，測試者在外面。這些字會顯示在屏幕上，他們用開關進行
控制。研究顯示，站立時，排列一個詞的時間平均為30秒左右，比
躺著的速度要慢3秒或10%。

堪培拉澳大利亞國立大學伯恩尼教授說：「科學分析表明，當人們
仰臥時排列一個詞的速度比站立時要快3.1秒。字謎遊戲主要是測試
人們心智的敏銳性，這其中的一個原因是人們經常是在一瞬間的靈
感下猜出來的。」
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松子和開心果的開口是怎麼形成的？

《開口松子生產流程》

開口松子的生產過程雖然比較簡單，但對原料的挑選卻有嚴格規
定，嚴禁使用發霉變質和顆粒不飽滿的松子。正規廠家生產開口松
子大多數採用東北林區的優質紅松子，原料經過機器篩選後，首先
要用清水浸泡和打磨。松子在打磨時，不允許加入滑石粉等任何添
加劑，打磨後的松子要求表面乾淨光滑。加工開口松子最關鍵的環
節就是高溫蒸煮，蒸煮時要求溫度控制在100度左右，蒸煮時間30分
鐘以上，經過高溫蒸煮的松子在殺滅細菌的同時，表皮不使用任何
添加劑就會自然變軟、開口。經過這樣處理後的松子還要經過炒制
和嚴格篩選，剔除顆粒小或沒有開口的松子，經過檢驗合格包裝出
廠。

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《開心果》

開心果即阿月渾子的商品名稱，為漆樹科黃連木屬的落葉喬木，又
名胡榛子樹。我國最早記載阿月渾子樹的書是公元八世紀陳藏品的
《本草拾遺》。我國南北各地在1000多年前就已種植阿月渾子樹。
現今，阿月渾子在我國西北地區，如新疆、甘肅、陝西等省(區)有
較大面積的種植。其果實7月下旬至9月成熟，成熟時果皮皺縮開
裂，露出內皮白色骨質的小堅果，平均單果重0.7～1.5克，食用部
分為種仁，加工品稱開心果。

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速記英語的技巧有那些

請看一篇文章

英語單詞記憶法探究
[摘要] 研究表明記憶方法在獲得知識過程中起著重要作用，尤其在
語言學習方面。然而，外語教材和語言教學手冊多對此視若無睹。
本文詳細闡述了英語單詞記憶方法，有助於你擺脫"機械記憶"的桎
梏，更好地掌握英語詞彙。

[關鍵詞] 改進了記憶的技巧，教學方法，ACTION記憶原則。

[Abstract] Research shows mnemonics plays a primary role in

knowledge acquisition, especially in language learning. Yet
mnemonics is largely ignored in language learning materials
and language teaching manuals. This article give a full
account of the approach to English words memorizing, will
help you to get rid of your mechanical method and have a
good command of English vocabulary.

[Key words] Techniques of improving the memory, teaching

methods， ACTION principle.

在學習英語的過程中，英語詞彙的記憶是非常重要的。詞彙作為構
建英語知識大廈的基石，應給予特別重視。因此，是否能夠巧妙的
記憶英語詞彙成為一個人能否快捷突破英語的關鍵。然而，很多學
習者在掌握一定數量詞彙後，還是不能擺脫"死記硬背"的記憶模
式，結果浪費時間，耗費精力，效果也不甚良好。筆者從新的視角
出發，闡述英語單詞記憶的原則與技巧，以此引導教育工作者加強
重視，改進方法，為學子擺脫"機械記憶"的灌輸式記憶模式指津。

一、概論

記憶是一種心理過程，是從"識記"到"回憶"的過程。而英語單詞的
記憶又不同於其它知識系統的記憶。受漢語學習習慣的影響，加之
忽視規律，缺乏意志力等因素困擾，使廣大學習者很難走出"死記硬
背"的誤區。我們在改進記憶方法之前，一定要使注意力集中，目標
明確並激發記憶的興趣，為征服英語詞彙記憶做好準備。

二、ACTION原則

ACTION原則是根據記憶心理學相關知識並結合英語單詞記憶自身特
點而總結出來的。
A即Association (聯想)的縮略，意指我們在記憶英語單詞時不要孤
立的記憶，要發揮思維潛能，一併記憶與之相關的詞彙，。"聯
想"輻射的範圍很廣，可以是由部分聯想到整體，以及其它事物，也
可以是由某一特徵聯想到一類事物，還可以是讀音、詞形、詞義方
面的擴充聯想等等。例如：記憶單詞mare（母馬、母驢），從讀音
角度出發，我們可以聯想到同音詞mayor（市長），從詞意角度出
發，我們可以聯想到donkey（驢），mule（騾子）等詞，從詞形角
度出發，我們可以聯想到一連串詞彙：bare （赤裸的）care（關
心）、 dare（敢）、fare（費用）、hare（野兔）、flare（閃
耀）、glare(強光)、 pare（修剪）、rare（稀有的）、share（分
享）、spare（空閒的）、prepare（準備）、square（廣場）、
stare（凝視）、 tare（ 雜草）、ware（物品）等。聯想原則是擴
充詞彙，達到"一箭多雕"記憶效果的關鍵所在。

C即Contrast（對比）的縮略，意指通過對比，注意細微差別，進而
加深印象，方便記憶。

例如：

Ambitious雄心勃勃的-ambiguous含糊不清的；

pleasant 令人愉快的-pheasant野雞，雉雞

today今天- toady奉承

fable寓言童話-feeble虛弱的

study學習-sturdy結實的，茁壯的

anecdote軼事-antidote解藥

對比原則從差別入手記憶單詞，可視為便捷記憶的紐帶。

T即Text surroundings （語境）的縮略。一個單詞脫離了實際使用

的語境，想記牢會用是難以做到的。將詞彙置身於語境之中，通過
反覆閱讀，提高認知能力，最後可以達到記憶的目的。語境記憶是
國內外語言教學專家和心理學家較為推崇的詞彙記憶策略。
I即Induction（歸納）的縮略，歸納法是通過個體，探索並發現一
般規律的方法，引入到英語詞彙記憶中來，意指通過個別單詞發現
規律，然後進一步探索、總結起來，統一記憶。例如：有一些詞，
加詞尾"-er"後的意思有了變化，有的已經沒有"……的人或物"這個
意思。

Show（表現） -- shower（陣雨，淋浴）

Count（計算） -- counter（櫃檯，計數器）

Draw（畫） -- drawer（抽屜）

Bow（鞠躬） -- bower（樹蔭，涼亭）

sew （縫製） -- sewer（陰溝，下水道）

jump（跳） -- jumper（無袖連衣裙）

flow（流動） -- flower（花）

含以上特點的詞彙還有很多，有待於進一步探索，進行歸納記憶。
又如：並非所有表身份的詞都要加"-er"或"-or"等後綴，有些詞本
身就表示某一身份，職位等：

judge--法官，裁判員 cook--廚師

有此類規律的詞彙也需歸納，然後匯總記憶。

由此可見，歸納原則是探索規律，以此來記憶詞彙的金鑰匙。

O即Observation（觀察）的縮略，觀察是有所發現的前提，要求我
們在記憶英語詞彙時從詞形入手，利用拆分，合併等手段解密內在
聯繫，加以記憶。例如：

Dustpan（簸箕）= dust（灰塵）+pan（平底鍋）

Peacock（孔雀）= pea（蜿豆）+cock（公雞）
Adolescence（青少年）=a（一個）+dole（救濟）+scene（景色）

Harass（騷擾）= hag（女巫）+grass（草）將"g"；略去。

另一種意義的觀察是多注意與英語相關的事物，如：商品外包裝上
的英語，廣告牌上的英語，衣物、飾品上的英語等，勤於積累、回
顧，自然可以輕鬆記憶。觀察原則是化繁為簡，創新記憶的法寶。

N即Note-making（作筆記）的縮略。作筆記是一種積累知識的手
段。記憶英語單詞，更需要靠作筆記來整理要點，抒寫心得等。

例如：

對同音詞的總結：peak（山峰）， peek（偷看）， pique（憤怒）

統讀[pi:k]

rain（雨），rein（韁繩），reign（統治） 統讀[rein]

對形近詞的總結：petal（花瓣），petrel（海燕），petrol（汽
油），patrol（巡邏）；

stimulate（刺激），simulate（模擬），accumulate（積累），
emulate（競爭）。

作筆記是對記憶技巧和記憶實例的總結，必將有助於向更深層次發
掘記憶方法之精髓。

ACTION原則的良好應用，將使你在記憶英語詞彙過程中少走彎路，
尋到樂趣，舉一反三，從而快捷攻破單詞堡壘。

三、記憶方法舉例

英語單詞記憶方法眾多，最重要的是要遵循原則，找到適合自己的
方法。

1、詞根詞綴記憶法
顧名思義，通過記住詞根詞綴，並據此推測含此類詞根詞綴的新詞
的意思，加以強化記憶。

詞根有兩種，一種是可以引申出許多同根詞的詞根，同時它也是一
個獨立的單詞，例如ease作為獨立單詞，它又是easy，easily，
easiness的詞根。

另一種是不能獨立使用的詞根，但它有一個基本意義，在不同的單
詞中意思大致相同。如：單詞mirror（鏡子）與 mirage（海市蜃
樓），這裡的"mir"這個詞根相當於"marvellous" "surprising"，
是"奇異的，驚奇的"的意思。

所以：mirror[mir驚奇，-or表示物；令人驚奇之物，最初人們對鏡
子能映出自己的身影感到驚奇。]

mirage[mir驚奇，-age名詞詞尾；令人驚奇的景色。]

通過"詞根"這個媒介使單詞個體間有了一定關係，便於記憶。

詞綴包括前綴和後綴，"詞綴"記憶法主要用於記憶"派生詞"，即"在
某一詞根前面或後面加上某個詞綴來產生的新詞。"

例如：postscript這個詞，"post-"為前綴，"……之後"之意，
而"script"是"文字材料"之意。文字材料之後，不就是"補充文字
（附件）"嗎？

又如，"booklet"這個詞，"-let"是後綴，為"小"的意思，很顯
然，"booklet"就是"小冊子"的意思。

通過詞根、詞綴記憶法記憶單詞，分析得出單詞由來，不失為一種
樂趣，至於常見的詞根、詞綴，此不贅述，教師在教學過程中應給
予補充。

2、音形義記憶法

音形義記憶法，主要是從單詞的讀音、詞形、詞義入手，遵循聯
想、對比、歸納等原則進行的匯總記憶法。
１音近詞與形近詞

音近詞指讀音相近的詞彙，如often與orphan，形近詞指詞形相近的
詞，職eject、deject、reject等。

２同形異義詞與同音異義詞

同形異義詞指拼寫相同而詞義不同的詞，如bat（球拍）與bat（蝙
蝠）詞形相同，詞義不同。又如：lead[li:d]（領導）和lead[led]
（鉛）詞形相同，詞義不同，發音也不同。

同音異義詞指發音相同，而詞義不同的詞，如bear（熊）與bear
（忍受）拼寫相同，發音相同，詞義不同，又如meat（肉）與meet
（相會）拼寫不同，發音相同，詞義不同。

３同義詞與反義詞

同義詞指詞義相同或相近的詞，如glad（高興的）與pleased（喜悅
的）

反義詞指詞義相反或相對的詞，如raw（生的）與ripe（熟的）

４回文詞、混成詞與變形詞

回文詞是正讀反讀均可的詞，回文詞有兩種，一種是反讀的詞與原
詞相同，如level，deed，civic，madam等，另一種是逆反的詞與原
詞不同，生成新詞，如but（但是）-tub（桶），bin（垃圾桶）-
nib（鋼筆尖），time（時間）-emit（散發），meet（相見）-teem
（充滿），deer（親愛的）-reed（蘆葦）等。

混成詞又稱拼綴詞，由兩個詞合併構成的詞，如smoke（煙）+fog
（霧）=smog（煙霧），

communications（通信）+satellite（衛星）=comsat（通訊衛星）

medical（醫療的）+care（照管）=medicare （醫療保健），work
（工作）+welfare（福利）=workfare（工作福利）等
變形詞指變動詞或短語的字母順序而成新的詞或短語，如：eat
（吃）-tea（茶），part（部分）-trap（陷阱），dirty room（髒
屋子）-dormitory（宿舍），woman Hitler（女希特勒）-mother-
in-law（岳母或婆婆），cart-horse（拖貨車的馬）-orchestra
（管絃樂隊）等。

５擬聲詞與音譯詞

擬聲詞是模擬物體、人和動物發出的聲音的詞，例如，bomb（炸
彈；轟炸）[擬炸彈爆炸聲]，crack（發出爆裂聲）[擬爆裂聲]，
grumble（咕噥，抱怨）[擬咕噥聲，嘟囔聲]，mutter（輕聲低語，
吞吞吐吐的說）[擬低語聲]，roar（吼叫，咆哮）之所以 野獸吼
聲]，owl（貓頭鷹）[擬貓頭鷹叫聲]等。

音譯詞是根據譯音轉變而成的詞，大多數是詞彙發展演變和翻譯過
程中造的詞，它有英文音譯成中文，中文譯成英文，讀音偶合三種
情況。

例：英文譯成中文：humor（幽默），coffee（咖啡），tank（坦
克），sofa（沙發）

中文譯成英文：fee（費），kowtow（叩頭，磕頭），litchi（荔
枝），typhoon（颱風）

中英文讀音偶合：scan（細看）， tow（拖），loot（擄掠），
bandage（繃帶）

根據讀音、詞形、詞義的關係而生成的詞有多種類型，這裡不一一
枚舉。要求教師在授課過程中引導學生觀察、對比，培養興趣，從
讀音、詞形、詞義入手，歸納，總結分塊記憶詞彙。

3、諧趣記憶法

諧趣記憶法是根據讀音、詞形、詞義的關係，利用詼諧、荒誕的曲
解來記憶詞彙。

如：morose（憂傷的，鬱悶的）=mo（方言，沒有）+rose（玫
瑰），試想，"沒有玫瑰"的情人節怎能不"憂傷鬱悶"？
ponderous（笨重的），聽發音，叫做"胖得要死"，想一下，"胖的
要死"，能不"笨重"嗎？

又如：記憶engineer，peer，pioneer，profiteer，steer，
sneer，volunteer一組詞，我們可以這樣詼諧地理解：

拓荒者（pioneer）蔑視（sneer）權貴（peer）和奸商
（profiteer），志願（volunteer）為工程師（engineer）掌舵
（steer）。再如記憶Nepal（尼泊爾）這個詞，一個比較浪漫又詼
諧的方法是記憶下面這個句子中每個詞的首字母：Never Ever Part
As Lovers.（戀人永不分離）

4、感觀記憶法

感觀記憶法是把耳、口、眼、手調動起來，把聽、說、讀、寫統一
起來，達到記憶目的的方法，這樣做的好處是溝通大腦皮層各部分
之間的聯繫，減少遺忘。我們可以進行專一的記憶，也可以注意我
們身邊的英語，如電器設備上的英語，產品說明書上的英語，各種
警示語、標語等，還可以聆聽外文歌曲，欣賞國外影視……耳濡目
染，日積月累，反覆回想，自然牢記。

例：許多品牌電池的外包裝上有（battery電池）字樣，許多洗髮精
瓶外有shampoo（洗髮水）字樣，自動取款機上的ATM（Automated
Teller Machine自動取款機）字樣，某些藥品包裝盒上的OTC（Over
the Counter非處方藥）字樣等。

教師在授課過程中，應適當滲透相關知識，教育學生勤觀察，多積
累。

5、分類記憶法

分類記憶法是按主題，所屬範圍等條件對詞彙進行分門別類匯總，
然後綜合記憶的方法。我們從醫療，購物外貿等方面歸類，也可以
按時間、決心、態度等主題進行匯總，然後根據記憶原則記憶。

例如：按文學形式分類，我們可以歸納許多詞：biography（傳
記），essay（雜文），reportage（報告文學），memoirs（回憶
錄），travels（遊記），prose（散文），fiction（小說總稱）
等。

英語單詞記憶方法眾多，除以上列舉之外，還有諺語記憶法，歌訣
記憶法，卡片記憶法等等。我們應遵循記憶的原則，把記憶單詞視
為一種樂趣。教師在授課過程中要引導學生多想多聯繫，並對涉及
的某方面知識作必要補充。其實英語單詞記憶學是一門非常有趣、
非常吸引人的學問，多積累，多回顧，多探索，把握規律，就一定
可以走出"死記硬背"的泥沼。

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酸奶的製作方法

我生活的地方是盛產牛奶的地方，在夏天，我的家人天天都要喝酸
奶，所以我們做酸奶很容易。告訴你最簡便的酸奶製作方法：將牛
奶燒開，到入洗淨不帶油漬的容器內，待牛奶放至溫熱時，將一小
盒原味酸奶倒入攪勻，蓋上容器蓋，夏天放置八小時左右就做成
了。酸奶做成後放入冰箱冷藏室內，吃起來效果更好，同時酸奶不
至於越變越酸。

需提醒您的是：

1.牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，
酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。

2.容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器
密封效果好，酸奶不易變質。

3.做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。

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酸奶什麼時候喝最好？

酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物
口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便
秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。
睡前喝最標準．

空腹不宜喝酸奶DaD$M

為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在PH 1
－3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼
度值在pH5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃
酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸
奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的
生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。

酸奶不能加熱喝

酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性
狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消
失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛
奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌
生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱
處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降
低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫
條件下放置一定時間後再飲用。

飲後要用白開水漱口2

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒
童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。

不能用酸奶服藥

用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用
酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥
物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

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碎片整理有什麼用？

從九大方面窺視磁盤碎片整理
一、什麼是磁盤碎片?

其實磁盤碎片應該稱為文件碎片，是因為文件被分散保存到整個磁
盤的不同地方，而不是連續地保存在磁盤連續的簇中形成的。

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當應用程序所需的物理內存不足時，一般操作系統會在硬盤中產生
臨時交換文件，用該文件所佔用的硬盤空間虛擬成內存。虛擬內存
管理程序會對硬盤頻繁讀寫，產生大量的碎片，這是產生硬盤碎片
的主要原因。

其他如IE瀏覽器瀏覽信息時生成的臨時文件或臨時文件目錄的設置
也會造成系統中形成大量的碎片。文件碎片一般不會在系統中引起
問題，但文件碎片過多會使系統在讀文件的時候來回尋找，引起系
統性能下降，嚴重的還要縮短硬盤壽命。另外，過多的磁盤碎片還
有可能導致存儲文件的丟失。

二、磁盤碎片是怎麼產生的？

在磁盤分區中，文件會被分散保存到磁盤的不同地方，而不是連續
地保存在磁盤連續的簇中。又因為在文件操作過程中，Windows系統
可能會調用虛擬內存來同步管理程序，這樣就會導致各個程序對硬
盤頻繁讀寫，從而產生磁盤碎片。

三、磁盤讀寫操作的原理

知道了磁盤碎片的產生原因之後，我們還有必要瞭解一下程序運行
時磁盤的讀寫動作。一般運行一個程序時，磁盤驅動器的磁頭所做
的工作是先搜索該程序運行必需的文件，然後讀取數據，最後做讀
後處理——將數據傳送至磁盤高速緩存(Cache)和內存中。搜索時間
在硬盤性能指標中被稱為平均尋道時間（Averageseektime），單位
為毫秒（ms），目前主流硬盤的平均尋道時間小於9.5ms。如果能將
應用程序的相關文件放在磁盤的連續空間內，磁頭搜索的時間將會
減少很多。讀取時也是如此，磁盤讀取位於磁頭下方扇區的數據所
需時間僅為將磁頭移到另一地點再讀取相同數據所需時間的五分之
一。讀盤時，系統先檢查數據是否在高速緩存中，如果有則直接讀
取；如果沒有則訪問磁盤，也就是讀盤。當需要多次讀取同一份數
據時，Cache的作用很大，但對於第一次讀取某個文件，Cache就無
能為力了。於是搜索時間和讀取時間在很大程度上影響著程序執行
的效率。

為何要整理磁盤Windows系統並不能自動將每個文件按照最大程度減
少磁頭搜索時間的原則放到磁盤上最合適的位置。於是Microsoft在
Windows中加入了「DiskDefragment」（磁盤碎片整理程序），並提
供了「TaskMonitor」(任務監視器）來跟蹤程序啟動過程中的磁盤
活動，以利於「DiskDefragment」能夠更有效地工作。
「TaskMonitor」是隨Windows啟動而自動運行的(當然要在「啟動」
中選中「TaskMonitor」)。當加載某個應用程序時，它通過監視磁
盤的訪問動作來瞭解該程序啟動時搜索和調用的文件，對所需文件
進行定位，並將監視結果儲存在「C：\Windows\Applog」隱藏目錄
中。這個目錄中的大多數文件以「.lgx」為擴展名，其中「lg」代
表記錄文件（LogFile），「x」表示盤符，如D盤程序就以「.lgd」
為擴展名；記錄文件的文件名為TaskMonitor所監視的應用程序的文
件名，如E盤上的WinZip程序記為「Winzip32.lge」。用戶進行磁盤
碎片整理時，該程序會根據Applog目錄中的信息把應用程序的相關
文件移動到磁盤上的連續空間內。

TaskMonitor僅在程序加載過程中對文件信息進行搜索，並且根據程
序的加載頻率調整優化的順序，也就是說使用次數最多的軟件可獲
得最多的關照。Applog目錄中的APPLOG.ind文件就記錄了應用程序
運行的次數。用戶需要將常用軟件多次啟動，接受TaskMonitor的監
視和記錄，再使用DiskDefragment進行整理，才能真正實現程序啟
動速度的提高。但如果用戶中途改變了常用軟件，比如以前常用
WinZip，現在改用ZipMagic，那麼在相當長的時間內
DiskDefragment還是先把與WinZip相關的文件移到連續的空間內，
而不是ZipMagic，除非ZipMagic的加載次數超過WinZip。要解決這
個問題，用戶可將「Winzip32.lgx」文件刪除，記錄文件不存在
了，DiskDefragment也就不會去優化它了。

四、該不該定期整理硬盤？

實際上，定期整理硬盤應該是毫無疑問的。如果說硬盤碎片整理真
的會損害硬盤的話，那也將是在對硬盤進行近乎天文數字般次數的
整理之後。
硬盤使用的時間長了，文件的存放位置就會變得支離破碎——文件
內容將會散佈在硬盤的不同位置上。這些「碎片文件」的存在會降
低硬盤的工作效率，還會增加數據丟失和數據損壞的可能性。碎片
整理程序把這些碎片收集在一起，並把它們作為一個連續的整體存
放在硬盤上。Windows自帶有這樣的程序：磁盤碎片整理程序
（DiskDefragmenter），但在工具軟件NortonUtilities和
Nuts&Bolts中有更好的此類程序。

然而，碎片整理對硬盤裡的運轉部件來說的確是一項不小的工作。
如果硬盤已經到了它生命的最後階段，碎片整理的確有可能是一種
自殺行為。但在這種情況下，即使您不進行碎片整理，硬盤也會很
快崩潰的。

實際上在大多數情況下，定期的硬盤碎片整理減少了硬盤的磨損。
不管怎麼說，讓硬盤的磁頭從1處讀取文件總比從8處讀取要容易得
多。因此，一個每兩周或四周整理一次的硬盤的壽命應當比一個永
遠不整理的硬盤長。

五、整理前的準備工作

我們在整理硬盤前一般都要對它清理垃圾信息，檢查有無錯誤，最
後才能談到碎片的整理和優化。因此，我們在整理硬盤前，應該首
先做好這些工作：

1、應該把硬盤中的垃圾文件和垃圾信息清理乾淨。系統工作一段時
間後，垃圾文件就會非常之多，有程序安裝時產生的臨時文件、上
網時留下的緩衝文件、刪除軟件時剩下的DLL文件或強行關機時產生
的錯誤文件等，建議「菜鳥」朋友還是使用微軟的「磁盤清理程
序」代勞，「老鳥」當然可以使用一些功能更強的軟件或手工清
理。

2、檢查並修復硬盤中的錯誤。首選的仍然是微軟的「磁盤掃瞄程
序」，雖然它的速度實在不怎麼樣，但只要你有足夠的耐心，經過
這個程序對磁盤完整而詳細的掃瞄後，相信系統中的絕大多數錯誤
已經被修復了。當然你也可以嘗試一下其他工具，如扁鵲神醫
「NortonWinDoctor」，它的速度可比Windows中的「磁盤掃瞄工
具」快多了。
六、整理方法及注意

在Windows裡，用戶可以從「開始」菜單中選擇「程序/附件/系統工
具/磁盤碎片整理程序」，彈出選擇驅動器窗口，選擇要整理的分
區，然後點擊[確定]即可開始整理，但此方法碎片整理過程非常耗
時，一般2GB左右的分區需要1個小時以上，所以建議讀者:

1、整理磁盤碎片的時候，要關閉其他所有的應用程序，包括屏幕保
護程序，最好將虛擬內存的大小設置為固定值。不要對磁盤進行讀
寫操作，一旦DiskDefragment發現磁盤的文件有改變，它將重新開
始整理。

2、整理磁盤碎片的頻率要控制合適，過於頻繁的整理也會縮短磁盤
的壽命。一般經常讀寫的磁盤分區一周整理一次。

七、磁盤掃瞄程序的命令參數

命令參數在DOS時代可以說是一項基本的技能，很多程序都要靠命令
參數來啟動，而到了圖形化界面時代，已很難再見到其蹤跡，但它
卻實實在在地存在著，而且發揮著不小的作用。如很多Windows遊戲
的設置程序就是用/Setup參數來實現的。通常我們不會太留意某些
程序的命令參數，但他們往往包含著某些隱秘的功能，如果運用適
當對你很有幫助。

Windows中的磁盤掃瞄程序就包含著許多命令參數，你可以在MS_DOS
方式下或在「運行」對話框中實現，如果需要經常用命令參數，還
可以建立一個快捷方式。

/SILENT啟動磁盤掃瞄程序不允許作任何選項設置和高級設置。

/A檢查所有的本地硬盤

/N自動啟動和退出磁盤掃瞄程序

/P防止磁盤掃瞄程序修復所發現的錯誤

X:X表示指定要檢查的驅動器號（不需要/的命令參數）
舉例：

1）檢查驅動器E並自動啟動和退出磁盤掃瞄程序

SCANDSKWE:/N

2）檢查所有的硬盤並防止磁盤掃瞄程序修復發現的任何錯誤

SCANDSKW/A/P

八、運行過其他文件整理程序怎麼辦

當運行了其他磁盤文件整理程序（如WinAlign）後，它可能擾亂了
TaskMon記錄的數據，若此時直接進行碎片整理，可能會得不償失，
達不到優化性能的目的。解決的辦法是在進行碎片整理之前，多次
運行Windows和自己最常用的程序，這樣可以讓TaskMon重新收集到
正確的統計數據，指導進行磁盤優化。

最後，當啟動Windows98的磁盤碎片整理程序時，可能會詫異界面中
的Intel標誌。為什麼處理器的生產廠商會參與編寫這個優化磁盤的
軟件呢？這是因為硬盤尋道時間的緩慢會導致系統整體性能的下
降，這樣會有損CPU超級計算能力的形象，讓人誤以為是CPU性能的
低下。Microsoft的一個測試表明，在奔騰233的機器上啟動Windows
僅僅比奔騰150快3％，也就是說，快速的CPU並不能克服磁盤延遲的
缺點。於是，在共同利益的驅動下，Intel和Microsoft聯合開發了
Windows98的磁盤碎片整理程序，用來消除硬盤尋道緩慢的瓶頸。

九、如何快速地整理磁盤碎片

每次需要整理磁盤碎片時都需要選擇「開始」*「程序」*「附件」*
「系統工具」*「磁盤碎片整理程序」，然後再指定驅動器，很麻
煩。能否有簡單的方法完成這一系列操作？

在Windows資源管理器中，選擇「查看」*「文件夾選項」(或「查
看」*「選項」)，選擇「文件類型」選項卡，並在「已註冊的文件
類型」列表中選擇「驅動器」。單擊「編輯」按鈕，打開「編輯文
件類型」對話框，選擇「新建」，在「操作」欄中，鍵入「快速整
理磁盤碎片」。在「用於執行操作的應用程序」欄中鍵入「C:
\Windows\defrag.exe"%1"\noprompt」。

單擊「確定」，然後「關閉」，回到「文件類型」選項卡，然後單
擊「關閉」。現在，打開「我的電腦」，右鍵單擊想要整理磁盤碎
片的驅動器，在彈出的快捷菜單中選擇「快速整理磁盤碎片」即
可。

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所謂的走火入魔存在嗎

在修煉界有這?一種說法，叫做走火入魔，在群眾中影響也很大。特
別是有些人把這個事情宣揚得很厲害，致使有些人不敢煉功了。人
家一聽說煉功還會走火入魔，就嚇得不敢煉了。其實我告訴大家，
走火入魔根本就不存在。

有不少人因為自己心不正，招來一些附體。自己主意識不能控制自
己，還以為這就是功了。身體被附體控制著，顛三倒四，連喊帶叫
的。人家一看練功還是這個式的，嚇得不敢練了。我們有好多人以
為這就是功，這哪是練功？這只是最低最低的那種祛病健身的狀
態，可是它卻很危險。你自己習慣於這樣的話，你的主意識總不能
控制你自己，那?你的身體可能就會被副意識或者外來信息、附體之
類的所控制，就可能做出一些危險的舉動來，而且對修煉界的破壞
力極大。這是人心不正造成的，執著地顯示自己，這不是走火入
魔。有些人也不知道是怎?當的那個所謂氣功師，他也講走火入魔。
其實煉功是不會走火入魔的，多數人主要是從藝術作品中聽來的，
什?武俠小說等等當中聽到這一名詞的。不信你翻一翻古書、修煉的
書中，沒有這樣的事。哪有什?走火入魔呀？根本就不會出現這種事
情。

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所有的鳥都只能往前飛嗎？

蜂鳥就可以倒飛，和在空中懸停，

蜂鳥
在所有動物當中，蜂鳥的體態最妍美，色彩最艷麗。金雕和玉琢的
精品也無法同這大自然的瑰寶媲美,蜂鳥是世界上最小的鳥，「以其
微未博得盛譽」.小蜂鳥是大自然的傑作：輕盈、迅疾、敏捷，優
雅、華麗的羽毛－－這小小的寵兒應有盡有。它身上閃爍著綠寶
石、紅寶石、黃寶石般的光芒，它從來不讓地上的塵土玷污它的衣
裳，而且它終日在空中飛翔，只不過偶爾擦過草地；它在花朵之間
穿梭，以花蜜為食.

各種蜂鳥分佈在新大陸最炎熱的地區，主要在南美洲,它們數量眾
多，但彷彿只活躍在兩條回歸線之間，有些在夏天把活動範圍擴展
到溫帶，但也只作短暫的逗留；

最小的蜂鳥體積比虻還小,體重只有2克，粗細不及熊蜂,卵重0.2
克，和豌豆粒差不多。它的喙是一根細針，舌頭是一根纖細的線；
它的眼睛像兩個閃光的黑點；它翅上的羽毛非常輕薄，好像是透明
的；它的雙足又短又小，不易為人察覺；它極少用足，停下來只是
為了過夜；它飛翔起來持續不斷，而且速度很快，發出嗡嗡的響
聲。它雙翅的拍擊非常迅捷，所以它在空中停留時不僅形狀不變，
而且看上去毫無動作，像直升飛機一樣懸停， 只見它在一朵花前一
動不動地停留片刻，然後箭一般朝另一朵花飛去.它用細長的舌頭探
進它們懷中，吮吸它們的花蜜，而且彷彿這是它舌頭的唯一用途。

人們看見它狂怒地追逐比它大二十倍的鳥，附著在它們身上，反覆
啄它們：讓它們載著自己翱翔，一直到平息它微不足道的憤怒。有
時，蜂鳥之間也發生非常激烈的搏鬥。

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鎖與鑰匙的由來？

原始人過著穴居的生活時，為了安全，有時要推動巨石來擋住洞
口，它所防備的也並不是小偷而是野獸。私有製出現後，小偷出現
了，於是鎖也就誕生了。

遠在三千多年前，中國就有了鎖。不過，最早的鎖沒有機關，只是
做成老虎等兇惡動物的形狀，想藉以把小偷嚇走，只能說是一種象
徵性的鎖。
據說魯班是第一個給鎖裝上機關的人。從出土文物及文字記載所反
映的情況看，古代的鎖是靠兩片板狀彈簧的彈力工作。直到現在，
這種彈簧仍在應用。

在國外，古希臘人雖曾發現了一種極為可靠的鎖，但因鑰匙較大，
要扛在肩上，很難在一般家庭中普及。古代印度人則製成了另一種
鳥形的「迷鎖」，鑰匙孔藏在可以抖動的翅膀裡。現代鎖的興起　
首先是由18世紀英國人發明了「焊釣鎖」。我們目前廣泛使用的彈
子鎖，是美國人小尼魯斯·耶魯於1860年發明的。

而鑰匙的發明比鎖要晚些　古代的埃及人是世界上最早使用鑰匙
的。他們的鎖是把一條木製門栓插人一個槽中，槽溝頂部有一個木
製栓。門栓插入槽溝後，木製栓便會插入門栓的孔。這樣一來，門
栓便很牢固，必須用鑰匙才能打開。

由於埃及人的鎖只能用在有門栓的那一面，不利於靈活地開與關，
於是，希臘人在此基礎上，又研究出一種可以從另一面打開的鎖。
希臘人所制的鑰匙，是一根彎曲的木棒，形狀和大小很像農夫用的
小鐮刀。但是也有一些鑰匙長達3尺，必須扛在肩上才能搬動，相當
沉重。

羅馬人可以說是古代最精巧的鎖匠，他們對製造鑰匙的標準相當有
研究，已經懂得把鑰匙末端的釘子切割成各種不同的形狀。

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颱風是如何形成的？颱風有季節性嗎？

颱風的成因，至今仍無法十分確定，但已知它是由熱帶大氣內的擾
動發展而來的。在熱帶海洋上，海面因受太陽直射而使海水溫度升
高，海水容易蒸發成水汽散佈在空中，故熱帶海洋上的空氣溫度
高、濕度大，這種空氣因溫度高而膨脹，致使密度減小，質量減
輕，而赤道附近風力微弱，所以很容易上升，發生對流作用，同時
周圍之較冷空氣流入補充，然後再上升，如此循環不已，終必使整
個氣柱皆為溫度較高、重量較輕、密度較小之空氣，這就形成了所
謂的「熱帶低壓」。然而空氣之流動是自高氣壓流向低氣壓，就好
像是水從高處流向低處一樣，四周氣壓較高處的空氣必向氣壓較低
處流動，而形成「風」。在夏季，因為太陽直射區域由赤道向北
移，致使南半球之東南信風越過赤道轉向成西南季風侵入北半球，
和原來北半球的東北信風相遇，更迫擠此空氣上升，增加對流作
用，再因西南季風和東北信風方向不同，相遇時常造成波動和漩
渦。這種西南季風和東北信風相遇所造成的輻合作用，和原來的對
流作用繼續不斷，使已形成為低氣壓的漩渦繼續加深，也就是使四
周空氣加快向漩渦中心流，流入愈快時，其風速就愈大；當近地面
最大風速到達或超過每秒17．2公尺時，我們就稱它為颱風。

颱風

颱風是形成在熱帶海洋上的強大而深厚的熱帶氣旋。颱風分類我國
國家氣象局規定從1989年元月起，使用國際熱帶氣旋名稱和等級標
準。國際標準規定，熱帶氣旋中心附近最大平均風力小於8級稱為熱
帶低壓，8～9級稱為熱帶風暴，10～11級稱為強熱帶風暴，12級或
以上稱為颱風。為統一颱風警報的發佈，我國對出現在150°E以
西，赤道以北洋面上的颱風，按每年出現的先後順序進行編號。如
9202號颱風，表示這個颱風是1992年出現在150°E以西的第二個颱
風。颱風的活動有１１１１１１１１１季節性。影響我國的颱風，
主要發生在5～10月，尤以7～9月為最多。颱風的源地有
２２２２２２２２２地域性。颱風源地分佈在南、北緯5°～20°左
右的有島嶼分佈的洋面上。影響我國的颱風主要形成於西太平洋菲
律賓東側的洋面、日本的關島附近和我國南海中部等地。

颱風結構和天氣一個發展成熟的颱風，按其結構和帶來的天氣，分
為颱風眼、渦旋風雨區、外圍大風區三部分，從中心向外呈同心圓
狀排列。颱風眼位於颱風中心，直徑約5～10公里。颱風眼內盛行下
沉氣流，故天氣睛朗，風平浪靜。颱風眼外側為渦旋風雨區，這裡
盛行強烈的輻合上升氣流，形成濃厚的雲層，出現狂風暴雨，風力
常常在12級以上，是颱風中天氣最惡劣的區域。再向外為外圍大風
區，風速向外減小，風力通常在6級以上。颱風過境常常帶來狂風暴
雨天氣，引起海面巨浪，嚴重威脅航海安全。登陸後，可摧毀莊
稼、各種建築設施等，造成人民生命財產的巨大損失，是一種危害
極大的災害性天氣。

颱風的形成颱風形成必須具備的條件：１廣闊的高溫洋面。颱風的
形成與發展要有巨大的能量，其能量主要來源於大量水汽凝結所釋
放的潛熱。熱帶洋面上，海溫高，蒸發強，通過湍流運動向大氣輸
送大量熱量和水汽，具有高溫高濕不穩定條件，其大量內能是颱風
產生和發展的巨大能量來源。２合適的流場。適宜的環流條件能起
動和誘導高溫高濕的空氣產生擾動，使氣流輻合上升。３合適的地
轉偏向力。氣流產生攏動後，必須有一定地轉偏向力作用。若地轉
偏向力達不到一定數值時，向中心輻合的氣流則會直達低壓中心，
使之填塞不能形成氣旋性渦旋，颱風無法形成。所以颱風大多發生
在南、北緯5°～20°之間。４風的垂直切變要小。在地轉偏向力作
用下，輻合上升氣流發展為氣旋性渦旋。氣流上升，絕熱冷卻產生
凝結，凝結釋放的潛熱使空氣增暖。風的垂直切變小，使潛熱不向
外擴散，保持颱風的暖心結構。暖心的反饋作用，使颱風中心氣壓
繼續降紙，空氣渦旋愈旋轉愈強，最後發展為颱風。

颱風的移動颱風形成後要發生移動。移動路徑基本上沿副熱帶高壓
外緣，自東向西移動。但受眾多因素影響，移動路徑又很複雜。以
北太平洋西部地區颱風移動路徑為例，其路徑分為三條：１西移路
徑。颱風從菲律賓以東洋面一直向西移動，經過南海，在我國海南
島或越南一帶登陸。２西北路徑。颱風從菲律賓以東洋面向西北方
向移動，穿過琉球群島，在我國江浙或浙閩一帶登陸。３轉向路
徑。颱風從菲律賓以東洋面向西北方向移動，然後轉向東北方向移
去，路徑呈拋物線狀。

根據近幾年來颱風發生的有關資料表明，颱風發生的規律及其特點
主要有以下幾點：一是有季節性。颱風（包括熱帶風暴）一般發生
在夏秋之間，最早發生在五月初，最遲發生在十一月。二是颱風中
心登陸地點難準確預報。颱風的風向時有變化，常出人預料，颱風
中心登陸地點往往與預報相左。三是颱風具有旋轉性。其登陸時的
風向一般先北後南。四是損毀性嚴重。對不堅固的建築物、架空的
各種線路、樹木、海上船隻，海上網箱養魚、海邊農作物等破壞性
很大。五是強颱風發生常伴有大暴雨、大海潮、大海嘯。六是強颱
風發生時，人力不可抗拒，易造成人員傷亡。

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太空杯是什麼東西？為什麼摔不碎？

廉價的貴族——漫談太空杯

你是不是早已習慣這樣一種概念，你的戶外裝備總是來自於戶外用
品店，在你看來儘管它們昂貴和新奇，但卻是最具針對性的選擇，
然而很多時候，不經意間你可能發現，在我們的周圍，有這樣一些
東西，它們廉價卻實用，太空杯就是這樣的東西。

1、質輕：比保溫水壺或軍用水壺輕的多，甚至比同規格的
SIGG/LAKEN航空鋁材的水壺也要輕些。

2、耐用：你也許覺得透明的太空杯看起來就弱不禁風，但事實上今
天的太空杯無論是最好的NALGENE還是超市裡幾塊錢一個的國產品
牌，它們的材料無一例外全部是PC塑料。PC是聚碳酸酯的簡稱，聚
碳酸酯的英文是Polycarbonate，簡稱PC工程塑料，PC材料其實就是
我們所說的工程塑料中的一種，作為被世界範圍內廣泛使用的材
料，PC有著其自身的特性和優缺點，PC是一種綜合性能優良的非晶
型熱塑性樹脂，具有優異的電絕緣性、延伸性、尺寸穩定性及耐化
學腐蝕性，較高的強度、耐熱性和耐寒性；還具有自熄、阻燃、無
毒、可著色等優點，在你生活的各個角落都能見到PC塑料的影子，
大規模工業生產及容易加工的特性也使其價格極其低廉。它的強度
可以滿足從手機到防彈玻璃的各種需要，缺點是和金屬相比硬度不
足，這導致它的外觀較容易刮花（金屬水壺則會掉漆），但其強度
和韌性足以滿足一般戶外運動的需要，無論是重壓還是一般的摔
打，只要你不是試圖用石頭砸它，它就足夠長壽。另外，像鋁制水
壺一撞一個凹坑的情況，在它身上絕不會發生。

3、導熱：如果沒有一個壺套，很難想像當你的單層金屬水壺灌滿開
水時如何持握，另外在寒冷的環境下它也足夠冰手。PC塑料導熱性
能低下的缺點在這裡反而成為優點，儘管保溫性無法和雙層保溫水
壺相提並論，但其足以保證各種環境下的手持舒適性，當然更不用
擔心灌開水時爪子沒處放了。

4、廣口：大多數單層金屬水壺都是窄口的，這無疑有利於運動時比
如騎車或越野跑時使用，但我相信絕大多數人使用它在戶外都是停
下來時飲用，那麼太空杯的廣口特性便能發揮更多的好處，無論是
灌水還是清潔，無論是泡茶還是泡藥，無論是稀飯還是麥片，喝水
可以用，吃飯也可以用，甚至還可做各種固體或粉末容器，我個人
樂於用其攜帶儲存果珍或奶粉，總之，想怎麼用，就怎麼用。即使
你需要窄口功能，也有各種方便的附件和設計供你選擇。

5、透明：也許這個功能可有可無，但透明的瓶體及容量刻度顯示無
疑為你提供了更多的方便性和參考性，當然它也就無法實現某些金
屬水壺特有的賣點——防腐塗層，但實際上，我從來都難以想像也
從來沒有見過誰會在野外將壺裡的水放上幾天不去飲用或更換。

6、廉價：超市裡的國產品牌不過幾塊錢到十幾塊，即使是知名的美
國Nalgene通常也不會超過100塊。

7、形狀：你可以見到各種古怪形狀的太空杯，圓的，矩形的，橢圓
的，帶握手的，中間收腰的、歪把的等等等等，總之怎樣好看怎樣
好喝怎樣好攜帶就可以隨心所欲的設計。金屬水壺也可以加工成各
種異型，但有些加工成本無疑要高昂的多，以至於不值得設計為水
杯。

8、健康：PC塑料本身無毒無味，化學性質穩定，不會與酸鹼發生反
應，也不存在長期使用某些金屬水壺攝入鋁過量的擔憂。國產、進
口、如何選擇。

這裡我選擇了8個太空杯作為對比，4個不同品牌的國貨（上排），4
個美國Nalgene（下排），相信通過這樣有代表性的對比，我們能得
出比較直觀的結論。

首先從瓶身材質上，國產杯全部標注為PC塑料（太空玻璃），而左
下三個Nalgene標注為LEXAN材料，實際上LEXAN是PC塑料的一個品
牌，因此從本質上來說它們都是一回事，實際的質感與觸感強度也
是如此，只是Nalgene在光潔度上小有優勢，不過從實用意義上說倒
影響不大。右下的乳白色Nalgene為HDPE（低壓聚乙烯）材質，特點
為比PC塑料更加堅韌，但缺點為裝果酸飲料後容易殘留味道，也不
適合裝沸水。

N—Gen是Nalgene的較新產品，特點在於其新式瓶蓋設計，環形孔方
便手提的同時有更高的強度，也利於用快掛掛在任何地方，瓶蓋外
包橡膠，使跌落時的瓶蓋強度大大增加，也有防滑效果，缺點是目
前只有750ml款，而且瓶身形狀顯得太臃腫。

國貨富光的800ml款，特點是擁有雙層瓶蓋，寬口窄口的優點統統擁
有，在瓶蓋內還設置濾網，看來是為喜歡喝茶的人設計，扁圓的外
型也適合裝包或攜帶，缺點是瓶蓋模具工藝不佳，旋緊時吻合過
硬，儘管目前沒有漏水現象，但對長期可靠性不是很放心。
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太歲到底是什麼

太歲是什麼?

一次偶然發現，引出千古傳說；

一塊奇特肉團，

掀起軒然大波；

有人說它長生不老，

有人說它太歲出世，

它究竟是什麼？

請收看《走近科學》－－破解太歲之謎

中國有句俗話，叫做太歲頭上動土。這句話的意思呢就是用雞蛋碰
石頭，比喻觸犯那些超出自己能力之外的人和事。這句話我們經常
聽說，但是我們並不知道出自哪裡，那麼，太歲到底有沒有？如果
有的話，它又長成什麼樣子？恐怕就更沒有人說清楚了。但是在10
多年前，在陝西周至縣發現了一個不明生物體，當地人都把它說成
是太歲出世。那麼這個不明生物體是傳說中的太歲嗎？

1992年8月22日，陝西周至縣農民吳鳳蓮和兒子杜戰盟到渭河邊上去
打撈因山洪暴發而衝入河中的浮柴，

採訪 吳鳳蓮：我們這沒有柴火燒，只要河裡一發水，河裡就從山裡
飄下來樹枝，我們就到河裡去撈柴火燒。

上午9時許，他們突然看見湍急的河水中有一大塊黑乎乎的東西，兒
子杜戰盟跳入齊腰深的水中一把抱住此物，將其拖到岸邊，將它放
在沙灘上仔細察看和觸摸。
採訪：吳鳳蓮 大概就是圓的，長長扁形的，黃黃的好像牛身上的
皮，就那樣子，端起來就像河裡的鵝卵石。當時我把它當成是牛腿
上的一塊肉，在泥裡水裡不敢動，我拿腳踏。

由於渭河經常發大水，有時就從上游衝下死牛死豬等動物屍體，開
始的這次發現並沒有引起吳鳳蓮母子的注意。所以她們沒有把發現
的不明物帶回家。但是過了三四天，吳鳳蓮改變了主意。原來在村
裡人們經常把動物的死屍，埋到地裡當肥料使用。吳鳳蓮覺得那個
肉團可以拿回來埋到自己地裡。於是決定再去看看。然而沒想到那
裡的景象讓他們大吃一驚。

採訪 吳鳳蓮：後來時間長了，水落下去了，在干河灘上擱著，已經
隔著四天了，三天以內河的死魚就已經生蟲了，那個東西旁邊光溜
溜的，什麼東西都沒有。

看到這個東西在三伏天裡既沒有爛掉也沒有招蚊蟲，吳鳳蓮母子覺
得這個肉團有點奇特。於是她們把東西搬回來以後，並沒有把它埋
到地裡，而是把它洗乾淨以後，放到一口大鐵鍋裡。一個星期以
後，令人沒想到的事情再次發生了。

採訪 吳鳳蓮：（一個星期以後）， 發現它大了，有些人就猜想它
可能長，這是個活物，大小據我來看，周圍一圈大了兩寸。

據吳鳳蓮回憶，當時剛搬回來的時候她們稱的重量是20多公斤，這
次稱過以後，發現長到了35公斤。幾天時間竟然長了10多公斤。看
來他是塊活肉。那麼這到底是個什麼東西，既然是肉的話，能不能
吃呢？

採訪 吳鳳蓮：我拿了刀子割開了它 ，一割，一看裡面，像是白
肉，我跟我的孩子說：這怎麼像肉一樣。我和我孩子一商量，割了
一塊，放到爐子上熬。割了一塊肉，有二兩重，倒了一瓢子水，熬
了一個多小時，就熬化了，提起來就像麵糊糊，是粘稠的。孩子擱
點糖，喝了然後就對我說沒有什麼味道，我說沒有什麼味道，就沒
有什麼壞處，只有好處，要是有壞處，人心裡就發噁心，這個可沒
有。

據吳鳳蓮介紹，後來他們在食用了「肉團」後的幾天時間裡，都神
清氣爽、渾身上下有使不完的勁。而且，在蚊蠅多如牛毛的三伏
天，放置這個「肉團」的屋子裡一個蚊蠅也沒有。沒過幾天，吳風
蓮家發現寶物的消息傳遍了當地。許多村民都來割肉。其中有個村
民切下來100克重的一塊，沒想到幾天時間就長了一倍。更為奇怪的
是這個「肉團」原來割下來幾塊肉的地方沒過幾天便又重新長好。
有的人就說這是傳說中的太歲，誰吃了就可以延年益壽長生不老。
那麼這個肉團到底是一個什麼樣的生物體，它是否是傳說中的太歲
呢?

陝西周至縣發現不明生物體的消息，在很短的時間裡迅速傳開，許
多新聞媒體進行了大量報道。而這些報道也引起了西安一些科研機
構和院校的重視。

採訪 西北大學生物系教授楊興中：因為當地村民傳說這就是太歲，
因為太歲本來就是一個帶有迷信色彩的一個東西，然後各種各樣的
說法很多很多。造成的影響是非常大，社會上打電話的，各界打電
話的，問詢的人特別多，所以在這種情況下，(西安)市科委指示西
北大學盡快拿出科學結論來。

1992年9月的一天，西北大學生物系教授楊興中受命前往吳風蓮家進
行科學調查。

採訪 西北大學生物系教授楊興中：因為繫上當時給我交代說是發現
了一個動物，但是我去了以後根據這個動物的特性一看，沒頭，沒
身子，當時的形態它是一個近似橢圓形的，中間比較厚，邊緣比較
薄的，這麼一個橢圓形的一個東西，表面帶有褐色，然後腹側帶了
一些純白色，當時用水一拍就跟肥豬肉差不多的那種感覺，所以當
時我們非常吃驚，不知道這個東西到底是什麼東西，但是根據外
形，根據形態結構，當時初步判斷這有可能是一個生物，有可能是
一個生物，但是究竟是不是，所以當時我提出來必須得做一個，就
是說得取一點材料，帶回我們生物系得做一些實驗，

由於當時在現場無法判定這個生物體的種類特性，所以楊興中在徵
得吳鳳蓮的同意後，從肉團上切割了一塊當作實驗材料，馬上趕回
西北大學進行科學鑒定。

採訪 西北大學生物系教授楊興中：首先是不是一個生物，那麼從它
的一個生命的特徵再來做判斷，如果是生物的東西，就有細胞結
構，那麼這個細胞通過細胞的結構以後，就可以判定你是植物，還
是動物，還是其他的東西。

通過對這個不明生物體細胞學的鑒定，發現它具有完整的細胞結
構。這就證明它確實是一個生物體。但是它在很短的時間裡迅速變
大，是因為它自身生長的緣故，還是像死去的生物死屍一樣在水裡
泡大的呢？

採訪 西北大學生物系教授楊興中：在實驗室簡單測了一下呼吸的指
標，通過儀器測了以後，這個東西有呼吸作用，就是產生的二氧化
碳，通過二氧化碳直接測定，就證明了它有一個代謝過程，有二氧
化碳的產生，那就證明它是活的。

採訪 西北大學生物系教授董兆麟：它繁殖的很快，它沒有鼻子，沒
有眼睛，什麼都沒有，它就那麼一塊肉，肉呢，它是死的，放了三
天以後它就發臭了，但是它不發臭，所以認為它是一種活的生物
體，但是這個生物體目前的話，人們在整個生物界又不知道它是什
麼東西，沒有對它進行鑒定。

雖然科學實驗證明這個肉團是一個活的生物體，但是由於沒有一個
確切的說法，社會上關於太歲的傳說愈演愈烈。

採訪 西北大學生物系教授楊興中：太歲這個詞，在農村裡面一直是
源遠流長的，一直有這個太歲這一說，所以一旦土裡頭挖出一個肉
乎乎的一團的這個東西，老百姓都認為是太歲。從我小的時候人們
就說，老人經常給我講這些事情，講過去誰家蓋房子的時候，挖地
的時候挖了個太歲，從此那一家就敗落了，還有死人的，怎麼回事
怎麼回事，所以這個在關中這一帶老百姓廣為流傳的一個事情，所
以一旦河裡挖出這麼一個怪怪的，像個肉，又不腐爛沒有任何味道
東西，他們第一印象可能是太歲。

據中國一些辭書的解釋，太歲是古代民間對木星的一個別稱，木星
它每12年要圍繞太陽轉一圈，它每一年有一個位置，地下相對應的
就有一個太歲出現。民間傳說蓋房子興土木的時候門不能正對著它
在天上的星位。不然地上的太歲就會動怒。久而久之就出現了「太
歲頭上不能動土「的說法。如果按照民間的說法，人們對太歲是十
分避諱的，但是為什麼又把它與長生不老聯繫在一起呢？
其實在中國幾千年前的古籍《山海經》中就有關於太歲的記載。在
<山海經>中太歲也被稱為 「視肉」、「聚肉」、「肉芝」。你看都
帶個肉字，說明可以食用。據《山海經》記載，「視肉」最早是作
為古代帝王生前喜歡食用的物品出現在古帝陵前的。具有 「食之
盡，尋復更生如故」，「食一片復一片」 的特點，也就是說吃一
片，它自己可以再次生長，這和陝西周至發現的「不明生物體」似
乎一樣，具有自生自長的能力。至於吃了以後長生不老延年益壽的
說法，明代醫學家李時珍在《本草綱目》中確有記載。在《本草綱
目》中李時珍把它叫做肉芝收入「菜」部「芝」類，與我們現在見
到的靈芝,並稱為「本經上品」。《本草綱目》裡還列舉了幾部以
「芝」為主的藥方，說明對一些疑難病症有著特殊療效，其共同的
特點是：「久食，輕身不老，延年神仙。而且由於它具有自生自長
的特點,顯得更加珍貴.所以歷代帝王都千方百計去尋找它,其中據說
古代帝王將相尋找肉靈芝的故事，以秦始皇派遣徐福率領三千童男
童女找藥最為著名。

據《史記·秦本記》記載：秦始皇統一六國後作為一國之君的皇
帝，聽說東方有一種仙藥,食用以後能長生不老得道成仙，於是在秦
二十八年親自率將東行尋找仙藥，他來到了山東省的琅琊鎮，尋訪
到了非常出名的方士名醫徐福，命為其尋找到長生不老的仙藥，並
賜給徐福大量的人力、物力。徐福隨即率五百童男童女東行，來到
了山東蓬萊尋找仙藥不成。於是徐福又修造船隻率三千童男童女東
渡扶桑，到達了古代瀛洲、方丈也就是現在的日本列島一帶繼續尋
找仙藥。據說秦始皇讓徐福尋找的仙藥當中就有肉靈芝。然而2000
多年過去了，徐福和他的尋找船隊消失在歷史長河裡，而它夢寐以
求的仙藥也化為了歷史傳說。但是在陝西周至縣發現的這個不明生
物體，卻再次把人們與肉靈芝聯繫在了一起。

採訪 陝西省中醫研究院 副院長 米家烈：古代的肉靈芝上面的描述

呢，本草綱目上它描述的比較詳細一些，我去看的時候 它的形狀就
是像描述的，它的這個黃的像紫金，這個切起來就像一塊肉，那個
紫金你看起來就像那個紫金顏色又發黃又紫。而且，它的外圈上還
有，一圈一圈好像在那個增生，一圈一圈的在那裡發展，發育這個
過程中留下的一個痕跡都比較很清楚，那個手摸到上頭光光的，而
且摸下來還一點黏度感，就好像咱們那種椒鹽蛋白那個在上面出現
的那種現象，感覺到非常的寶貴，我也沒敢用手很有勁的去摸，就
輕輕地看了一下我感覺到這是一個寶貝，我可以斷定地說它就是肉
靈芝。
米家烈的說法源自《本草綱目》對肉靈芝的描述。據《本草綱目》
記載「肉芝狀如肉，乃生物也。白者如截肪，黃者如紫金，皆光明
洞徹如堅冰也。」這些描述似乎與陝西周至所發現的不明生物體的
特徵非常相似。再加上它自我生長迅速的特點，不得不令人懷疑它
是否就真的是傳說中的肉靈芝？

在隨後的幾年時間裡，這個不明生物體，在各地進行了公開展出。
由於人們紛紛傳聞這就是古書上記載的太歲肉靈芝，觀看的遊人絡
繹不絕。就連在海洋生物研究方面有著很深造詣的日本天皇明仁，
在得知此生物體發現的消息後，特地參觀了這個「不明生物體」，
並稱它為：「稀有的寶物」。

為了判定陝西周至發現的這個不明生物體是否就是傳說的肉靈芝，
楊興中對這個不明生物體又進行了深入研究。通過近一個月的緊張
科學觀察，楊興中發現這個生物體具有兩根鞭毛 結構的游動細胞，
並可看到游動細胞鞭毛的一端無選擇性的攝取食物顆粒。根據這個
特點，楊興中確定, 這個不明生物體的身份，是一種生命演化過程
中介於原始菌類向植物動物演化過程中的粘菌復合體。

其他地方雖然這個粘菌的普遍存在，但是這麼大的復合體來講，這
又是第一次發現，因為當時我們研究完了之後，形式一個初步結論
就是說它是處於原生動物和植物之間的過度類型，這本身就是說明
了它在生物界裡面進化方面的一個奇特性，所以當時價值體現的比
較大一些，所以就引起了很多學者的一些關注吧，科學界的一些關
注，尤其是像當時在日本先皇參觀了以後，他是一個海洋生物家，
他參觀完了說了一句話，說這是生物學界的一大發現，這個價值初
步肯定的。

根據楊興中他們的結論，這個不明生物體是一種生命演化過程中介
於原始菌類向植物動物演化過程中的粘菌復合體。這個結論說明了
什麼呢？你看這是一株植物，這是一個動物，這是一株真菌，它們
都有著共同的祖先。它們是由幾十億年前一種原始的鞭毛單細胞生
物進化而來。這種生物叫做原生質生物，是生命的原始狀態。原生
質生物生活在水中能夠游動，它既可以像動物一樣通過吞噬其他的
生物生活，也可以像植物一樣通過光合作用生活。前一種叫異樣功
能，後一種叫自養功能。後來隨著演化按兩個方面發生分化：一部
分原生質生物自養功能加強，運動功能退化，進化到單細胞綠藻由
之發展成植物界。另一部分原生質生物運動功能和異養功能加強，
自養功能退化進化到單細胞原生動物，由之發展到動物界。這個粘
菌復合體，它的細胞結構和原始的鞭毛細胞的結構非常相似，不同
的是這種細胞不含光合色素，按《生命起源及進化譜系圖》分析，
它的位置應在菌、（藻）類植物和原生動物之間。也就是說處於生
命演化的一個岔道口上，左拐呢就會發展到植物界，右拐呢就會向
動物界發展，原地不動就變成了像蘑菇靈芝一樣的真菌類。由於非
常少見，一直是生物演化研究的一個盲點，所以它對研究生命演化
過程十分有意義。

但是這個大型粘菌復合體是否具有像人傳說的延年益壽的功能呢？
為了進一步揭開裡面的秘密，楊興中進一步觀察了它的物質結構。
他發現這個大型粘菌復合體體內含有將近50%的蛋白質和核酸，這些
物質對提高人體的免疫力十分有幫助。而且有時在它表面會形成一
種類似塑料薄膜一樣的物質。那麼這個薄膜，而且在手上捻就是光
光的，黏黏的那種感覺，至少是一種多糖類的物質，可以蘊含多糖
類，那麼這個多糖類，這個在免疫這一方面有非常大的作用，就是
至少作為一種藥物開發，或者保健品開發，它這個如果進入人體以
後，可以激活人體的免疫系統，增強你的免疫功能，那麼這個從一
個側面來說，那就達到了一個保健的作用，所以還是有一定道理，
至於裡面含有其他物質，這個沒測量。

但是對於這個大型粘菌復合體，為什麼可以快速的生長，它生長的
具體環境是什麼樣子，它的年齡有多大，是否真的具有可以開發的
利用價值，楊興中介紹由於當時只是做了一個初步的研究，這些未
解之謎沒有揭開。所以它認為這是一個非常遺憾的事情。至於它是
不是古書上描寫的肉靈芝，他不敢肯定。然而就在事隔12年之後，
他聽說又有人，在黃河邊上揀到了一個與《本草綱目》記載更加相
像的肉團，於是他馬上到收藏者張安君家進行調查尋訪。

根據瞭解，這個不明生物體是張安君在2004年9月從黃河邊上的一個
農民手中收購的。

而經過對這個不明生物體的外觀觀察，楊興中認為它比1992年周至
縣發現的那個粘菌復合體，更像傳說中的肉靈芝。

楊興中：《本草綱目》裡面曾經這句話說，就是肉汁狀如肉，那麼
在這個裡面外形體現在好多的紋理上，和邊上一些肌肉束的一些結
構上這個是符合的，《本草綱目》曾經對顏色記載，其中裡面有這
麼一句話，就是「黃者如紫金」，那麼這個也可以從表面的顏色上
有可以體現出來，另外還有一句話「動輒如尖兵」指的是內部結
構，那這裡面斷層上我們可也可以看出非常白的一些結構，這個也
是符合《本草綱目》裡面的記載，另外《山海經》裡面的記載有這
麼一句話「與彼馬勃，頗相彷彿」，就是說跟一個扭曲的馬脖一
樣，這個從整體上來看，這個從扭曲的，而且外表上像馬皮膚差不
多這種結構，那麼這個根據《山海經》的記載又很相似，所以從這
兩個古籍記載，以及咱們現在看到的這種情況來看，它是一個菌類
可能是沒有多大問題的。而且是在純自然的狀況下自然生長出來
的，但是現在究竟它是一個什麼樣一個具體的菌種，就是一種什麼
樣的物種，必須經過嚴密的科學實驗和一些細緻的工作，才能得出
一個比較科學的結論來，就是說這個結論說，但是可能預言這個東
西的價值，體現的學術價值，體現其他方面的價值也是非常高的，
因為它比較少見。

雖然只從外觀進行了鑒定，但是楊興中認為這個菌體與1992年周至
縣發現的那個粘菌復合體無論從外部形態和內部結構都有很大的不
同，可以說這個肉感更強，更接近於動物。那麼它是不是也是粘菌
復合體，他認為必須在進行更嚴密的技術鑒定後，才能得出一個比
較科學的結論。同時楊興中認為如果第一個肉團出現是偶然的，那
麼再次出現的這個肉團就證明這些都是大自然的產物，而不是傳說
中的神明。他希望這一次能夠進行更加深入的研究，從而最終通過
科學的手段，揭開太歲和肉靈芝的不解之謎。

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太陽那麼熱，具體溫度是怎樣測出來的？

問題:太陽的表面溫度是怎樣測出來的？

解答 :我們不能拿溫度計到太陽上去，那怎麼量太陽的溫度呢？我
們直接接觸到的是太陽光，通過太陽光就可瞭解太陽的溫度。將一
個直徑1米的凹面鏡對著太陽，逐漸調整焦點 ，當得到了一個小硬
幣大小的太陽像時 ，把一片金屬放在焦點上 ，金屬片立即彎曲熔
化了。測定焦點上的溫度是3500攝氏度。因此，太陽上的溫度絕不
會低於3500攝氏度。
人們又通過對溫度和光的辯證關係的分析，也逐漸地掌握了太陽的
溫度。太陽溫度可以根據它的顏色估計出來，平時看到的是金黃色
的，考慮到地球大氣層的吸收，太陽顏色就與6000攝氏度.的溫度相
對應。另外，通過測量太陽的總輻量、光譜分析和射電技術等方
法，也能證明 太陽上的溫度是6000攝氏度 。當然，這是太陽的表
面溫度（也就是說，是我們肉眼所見的太陽光球層的溫度）。至於
太陽中心的的溫度，據推算，大約有2000萬攝氏度。

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太陽有紫外線！月亮有嗎！

曬月亮皮膚也會變黑？

曬太陽會使皮膚變黑，但是你相信嗎？「曬月亮」也有同樣問題，
一群喜歡以聚光燈吸引魚兒上鉤的夜釣族發現，一夜釣下來皮膚竟
然「曬」黑了，醫師指出，該皮膚變黑主要是日光中的紫外線，可
能因燈光發出的波長和紫外線相近，讓這些在暗夜裡釣魚的人皮膚
變黑了。

不少夜釣族喜歡以強光照向海面，吸引具向光性的魚類如花枝(透
抽)上鉤，但是，最近日本夜釣族發現，在暗夜裡釣魚皮膚還是變黑
了，經過測試發現是亮晃晃的探照燈惹的禍，他們實驗在皮膚貼上
幾個不明的字，經過一夜，撕下的部位明顯較其他部位白，現在日
本的夜釣族也開始做防曬準備，穿上長袖衣褲、戴上帽子，甚至在
臉部塗上防曬霜，避免曬黑。

台大醫院皮膚部醫師曾忠仁指出，曬太陽讓皮膚變黑主要是日光中
的紫外線長波(UVA)及中波(UVB)，紫外線可刺激人體天然防曬物
質—黑色素增加、表皮變厚，是人體對抗刺激的防衛動作，若是夜
釣的光源和紫外線相近，一樣會刺激皮膚讓人曬黑，甚至曬傷。

他表示，一般的可見光約在400-700奈米(nm)，大於400的為紫外
線，其中紫外線長波波長約320-400，中波波長為290-320，而波長
小於290的則在臭氧層被隔絕，不會到達地面，不同的燈泡或日光下
的人都會受到類似紫外線的暴露。

另外，由於雪地、沙灘或海面平廣開闊，地表都會反射，在這些地
方活動的民眾更容易被曬傷，他提醒膚色較白或需長期暴露在紫外
線下的民眾，仍應注意防曬，就算塗上坐曬霜也要記得數小時後再
補充，以確保防曬效果。

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檀木怎麼鑒別啊？

檀.梵語是佈施的意思，因其木質堅硬，香氣芬芳永恆，色彩絢麗多
變且百毒不侵，萬古不朽，又能避邪，故又稱聖檀。世界上僅存有
沈檀、檀香、綠檀、紫檀、黑檀、紅檀等，而且數量極其有限。其
質地緊密堅硬、色彩絢麗多變、香氣芬芳永恆，且百毒不侵，又能
避邪治病，所以人們常常把它作為吉祥物，以保平安吉祥。綠檀因
其特性高貴，在我國古代宮廷極為流行，大官貴族都普遍佩戴。

綠檀木放置時間的越久顏色越綠，木質散發出獨特的檀香味；因自
然生長極慢，自然存量極為有限，比一般的紅木更為稀少。

鑒別防偽：世界上的檀木只有沈檀，檀香，綠檀，紫檀，黑檀，紅
檀幾種；綠檀密度在檀木中居中，置於水中紫檀在最下面，綠檀在
水中，檀香原木在水面上浮著。在密閉的薄膜下還會在木材表面形
成晶瑩剔透的絮狀結晶物，這是因為其含有豐富有機質無法揮發而
成結晶物，只要將密封的薄膜打開，絮狀結晶物遇風逐漸消失。

紫檀亦稱青龍木，屬蝶形花科，亞熱帶常綠喬木，主要產於印度及
馬來半島、菲律賓等地，我國湖廣、雲南一帶也有少量出產。紫檀
的材質緻密堅硬，體重，入水則沉，一立方米木材可達703公斤。色
調呈紫黑色（暗犀角色），微有芳香，深沉古雅，心材呈血赭色，
有光澤美麗的回紋和條紋，年輪紋路成攪絲狀，棕眼極密。無痕
疤。用酒泡則紫色出，並可粘到碗上。其樹脂或木材削片和銼末入
藥，可治瘡毒。紫檀木主要用作製造高級傢俱及其它精巧器物。

紫檀木樹種雖多，但它們有許多共同特點，尤其是色彩，都呈紫黑
色，製作紫檀傢俱多利用其自然特點，採用光素手法。因紫檀木色
調深沉，顯得穩重大方而美觀，如果雕花過多，掩蓋了木質本身的
紋理與色彩，就如同畫蛇添足了。

紫檀木在各種硬木中質地最堅、份量最重。它不及黃花梨那樣華
美，但靜穆沉古，是任何其它木材都不能比擬的。

我國自古即認為紫檀是最名貴的木材之一，多用它作為車輿、樂
器、高級傢俱及其它精巧器物的材料。東漢就見記載。到了明代，
由於皇家及王公貴族的喜愛，明代紫檀木傢俱，做工似粗，卻雕琢
有神，神志軒昂。

明代朝廷用紫檀起初在我國南部採辦，後因木料不足，遂派員定期
赴南洋採辦，因此儲存了許多紫檀木料，因紫檀生長緩慢，非數百
年不能成材，南洋的紫檀經明代採伐幾欲殆盡，明末清初，世界所
產紫檀木絕大部分都彙集中國。清代早期還使用明代的庫存。清代
中葉以後，庫存用完，貨源一時中斷，因此，清中葉以後製作傢俱
就以紅木代替紫檀了。

國外對紫檀更是惜之如寶，據說拿破侖墓前有一隻15厘米長的紫檀
木棺槨模型，參觀者無不驚慕。後來西洋人來到北京，見種種大型
器物，才知道紫檀的精英盡聚北京。遂多方收買運送回國。現在歐
美尚存的紫檀器物，絕大多數都中從北京運去，由此可見紫檀傢俱
的珍稀。

鑒別紫檀木的方法是：用酒精棉球在木頭的表面輕輕一擦，如果棉
球呈紫紅色，就是紫檀；也可以從木頭上刮下一點木末，浸在酒
裡，如果屑末出現一道道血紅色的絲條，便是紫檀。老紫檀浸水不
掉色，打上顏色一擦就掉；新紫檀浸水後掉色，打上顏色不掉。

與紫檀木同類的木材還有檀香木，為常綠灌木，產於我國廣東、雲
南等地。木質堅重、清香，有黃、白兩種。多用作香料或制扇骨、
箱匣之類小件器物，木質不如紫檀木。

黑檀木（木材介紹）

黑檀木屬柿樹類，主要產於印度、印尼、泰國、緬甸等國。黑檀木
心邊材區別明顯，邊材白色（帶黃褐或青灰）至淺紅褐色；心材黑
色（沌黑色或略帶綠玉色）及不規則黑色心材（其深淺相間排列條
紋）。木材有光澤、無特殊氣味。紋理黑白相間，直至淺交錯，結
構緬而勻，耐腐、耐久性強、材質硬重、細膩，是一種十分稀少的
珍貴傢俱及工藝品用材。
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唐宋八大家中為什麼沒有杜甫？

唐宋八大家，是唐宋時期八個散文代表作家的合稱，指的是唐代的
韓愈、柳宗元、宋代的歐陽修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、王安石和曾
鞏。

明代初年，有個叫朱右的讀書人選了他們的文章編成《八先生文
集》，八家之名便始於此。明代中葉的散文家唐順之所編纂的《文
編》中也僅收了上述八個人的作品。另外一個叫茅坤的人也根據朱
右、唐順之的編選方法選了八家的文章，編輯為《唐宋八大家文
鈔》，共一百四十四卷。由於這部書流傳很廣，「唐宋八大家」這
一名稱也得以廣泛流行，至今仍為人所沿用。

八大家是主持唐宋古文運動的中心人物，他們提倡言之有物的散
文，反對六朝的浮麗文體，給予當時和後世的文壇以很大的影響。

明白了吧。

杜甫是詩聖，就不跟散文界摻和了。

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糖尿病人應該吃什麼

現代醫學證明，正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也
增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿
病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不
足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血
糖作用，於是血糖就超過正常範圍。此時，若再像正常人那樣飲
食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，並且
會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減
退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。所以，對糖
尿病人要合理地進行飲食控制。

飲食療法是各型糖懶洋洋現的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方
法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無併發症，是否用
胰島素或口服降糖藥治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。
對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主
要的治療方法，適當地配合口服降糖藥，就能達到有效地控制病情
的目的。對Ⅰ型糖尿病及重症病例，變應在胰島素等藥治療的基礎
由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制並防止病情的惡化。
所以，飲食療法為糖尿病的基礎療法，必須嚴格遵守。

1.飲食治療的目的

(1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩
心血管等併發症的發生與發展。

(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發
育。

(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的
敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。

2.飲食療法應用要點

(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適
用於各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，
中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物
療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。
否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效
果。

(2)飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放
寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食
為主，減輕體重。對於用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10
點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多
時也應注意適當增加主食或加餐。

(3)飲食療法應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不
能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現
酮症。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制
總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低
需要，又能控制總熱量的目的。
(4)科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主
食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進
入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂
肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體
重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭
配，否則照樣不能取得預期效果。

(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要
的。應注意以下兩點：

１不宜吃的食物有：

Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥
芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果
汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點
等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥
肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止
動脈硬化性心臟病的發生。

Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每
克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血
清甘油三脂的升高。少數服磺尿類降糖藥的病人，飲酒後易出現心
慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起
低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

２適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之
外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能
降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元
素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。
可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、
麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
(6)糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，
並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速
導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水
果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作
用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，
計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不
變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服
用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。

(7)糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控
制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管併發症，不病性
冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張
膽固醇的限量為每日低於300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物
內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而
就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生
在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應
有的療效。飲食控制原則如下：

1.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」的錯誤觀念。

2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高
峰。

3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃
（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中
的糖分）。

4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。

5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食
品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。儘管這些食
物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。
6.所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味
劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。

7.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、
白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們
的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。

9.吃副食也要適量。

10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。

11.多吃含膳食纖維的食物。

12.少吃鹽。

13.少吃含膽固醇的食物。

14.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水
果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的
時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血
糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盡量不
吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。

15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血
糖症的自救食品。

16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

詳細介紹請點：

http://www.bbou.com/fx120/21/50243.html

http://fx120.com/JBZT/NK-1/DXK-1/TNB-
2/TNBDYSZD/200502011349293380.htm

中藥驗方
方劑1

生石膏30克，黃芩10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、麥門
冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克

制用法：水煎服，每日1劑。

適應症：糖尿病燥熱傷肺證

方劑2

生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石
各12克，花粉15克，雞內金5克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病腎陰虛陽亢證

方劑3

赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具

制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。

適應症：糖尿病

方劑4

西瓜子50克，粳米30克

制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，後入米作粥。任意
食用。

適應症：糖尿病肺熱津傷證

方劑5
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克

制用法：水煎。每日2次，每次半杯。

適應症：糖尿病口渴、尿濁症

方劑6

生白茅根60－90克

制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。

適應症：糖尿病

方劑7

山藥、天花粉等量

制用法：水煎，每日30克。

適應症：糖尿病

方劑8

桑螵蛸60克

制用法：研粉末，用開水沖服，每次6克，每日3次，至愈為度。

適應症：糖尿病尿多、口渴

方劑9

葛粉、天花粉各30克，豬胰1具

制用法：先將豬胰切片煎水，調葛粉、天花粉吞服，每日1劑，3次
分服。

適應症：糖尿病多飲、多食
方劑10

知母、麥冬、黨參各10克，生石膏30克（先煎），元參12克，生地
18克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病勢傷胃津證

方劑11

生地、枸杞子各12克，天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山
萸肉、芡實各15克，山藥30克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病腎陰虧虛證

方劑12

紅薯葉30克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病

方劑13

木香10克，當歸、川芎各15克，葛根、丹參、黃芪、益母草、山藥
各30克，赤芍、蒼朮各12克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病血淤證

方劑14
生黃芪、黃精、太子參、生地各9克，天花粉6克

制用法：共研為末。每日3次，每次14克水沖服。

適應症：糖尿病氣陰兩虛證

方劑15

黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實各適量

制用法：水煎服，每日1劑。

適應症：糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤證

方劑16

蠶繭50克

制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶飲，每日1劑。

適應症：糖尿病口渴多飲，尿糖持續不降

方劑17

豬胰臟1具

制用法：低溫乾燥為末，煉蜜為丸。每次開水送服15克，經常服
用。

適應症：糖尿病

方劑18

天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（後下）各10克，黃
連6克，丹皮12克，元參30克，玉米須60克

制用法：水煎服
適應症：糖尿病胃熱熾盛證

方劑19

山藥25克，黃連10克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病口渴、尿多、善饑

方劑20

老宋茶10克

制用法：開水沖泡。代茶飲。

適應症：糖尿病

方劑21

熟地、黃芪各15克，山芋肉、補骨脂、五味子各10克，元參、山
藥、丹參各12克，蒼朮6克，肉桂3克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病陰陽兩虛證

方劑22

白朮40－100克，枳殼15－20克，清半夏、三稜、莪術、葛根各20－
30克，沉香15克，炙車錢2－3克

制用法：水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪；肝郁者加郁金、茵
陳；早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。

適應症：糖尿病

方劑23
新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克

制用法：豬胰用清水沖洗乾淨，切數片後，再與薏苡仁一塊放入碗
內，加水淹沒。用鐵鍋隔水燉熟，加入適量食鹽和調

適應症：糖尿病

方劑24

鮮芹菜、青蘿蔔各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2個

制用法：先將芹菜和冬瓜略加水煮，用白紗布包住取汁，同綠豆、
梨、青蘿蔔共煮熟服。

適應症：糖尿病

方劑25

蛇床子、蓮子須、山茱萸、白鮮皮各10克，益智仁、桑椹、炙黃
芪、山藥、銀花籐各30克，白茯苓15克，五倍子、雞內金（研末沖
服）各6克，

三七粉3克（沖服）

制用法：水煎服

適應症：糖尿病腎陰虧虛證

方劑26

黨參15克，丹參30克，元參、沙參各10克，玉竹12克，烏梅30個

制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。

適應症：糖尿病

方劑27
蒼朮、元參、生黃芪各30克，山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五
味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病氣陰兩傷挾血淤證

方劑28

干馬齒莧100克

制用法：水煎服。每日1劑，一般服用1－2周尿糖即可轉陰。

適應症：糖尿病

方劑29

泥鰍10條，干荷葉3張

制用法：將泥鰍陰乾研末，與荷葉末混勻。每次服10克，每日3次。

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燙衣服的方法與技巧

要熨西裝褲子和襯衫是最簡單的了！

1、最首要的就是一定要定好溫度才可以，因為衣物有各種各樣面料
的原因，像西褲和襯衫用中低溫度就好。如果是冬天的呢子外套、
大衣等較厚重的衣料或者不懼高溫的棉類（細棉紗指數為35-40以上
的為較好棉料），就可以用稍高些的溫度。比如夏季中穿的真絲類
易皺易有折痕等天然用料就最好用低溫才不會發生意外。

2、其次是要注意熨燙的方法要得當。如果你是用的蒸氣熨斗就較少
這方面的顧慮，因為它可邊熨邊噴水，濕度可由自己控制，比較其
它的熨斗來說要安全。如果你用的是一般以前常用的普通電熨鐵的
話，就要分外的留意加小心了，因為一旦掌握不好方法，很容易就
把衣物給燙糊或燙出洞來，那樣的話就很糟糕了！

我告訴你使用它們的方法吧：

用普通熨鐵時，可把要熨的衣物給直接打濕，又或者在其上墊一塊
濕布、毛巾之類的（建議用後者更好）。如果熨鐵上沒有溫度顯示
的話，你就要估摸著試試溫度感覺差不多後慢慢地來，千萬不可一
上來拿起就熨喲！在熨襯衫面積較大的部分時可採用一般熨衣手
法，來回地稍用點兒力拖著移動，但不要壓得太死，這樣使用會顯
得動作笨拙不靈便，而且若有意外發生會來不及反應，動作也用不
著太快，因為隔著鋪墊物比較安全，在熨的過程中，時刻觀察隔著
的鋪墊毛巾是否已被熨乾，注意隨時加水保持其濕度。如果需要熨
燙的位置較窄小不太方便使用熨鐵大面積的地方時，就要撥下通電
的電源插頭，尖端朝上豎著晾上一會兒，等溫度降下來至合適時，
拿掉隔層鋪墊物，直接用熨鐵尖端來一點一點地往後遊走著過熨，
不可在一處停留或來回重複地不間斷熨燙，壓熨一、兩次就要拿開
熨鐵，視熨後效果可再熨第二遍第三遍，切不可因不方便施展動作
嫌麻煩就偷懶在要熨燙的部位壓熨上幾秒種，這樣極易造成損毀！
建議你最好是先拿一小塊布料頭或棄之不穿的舊衣服來稍微練練
手，也不麻煩的，只消一會兒工夫你就會有自己的心得，非常熟練
了。

使用蒸氣熨斗就更簡單了，就算是初用者，擺弄幾次也會得心應手
的。要注意你的溫度是否調試得正確？在邊噴水邊熨燙的過程中，
看噴水量足不足？注水容器中的水是否已用完？如果對自己實在不
放心的話，最好把衣物先用水噴一下。用蒸氣熨斗時可不用隔墊
物，這樣方便些效果也好。上來先從衣物的邊緣開始熨，然後再往
中心地帶熨，最後再往另一端的邊緣處向外熨，這樣熨出來的衣物
才很平整服貼。不可將四周的邊緣都熨完了再熨中間位置，這樣會
造成某些特殊衣料有周圍平整中間不平的現象。

3、其它注意事項。熨西褲最關鍵的是要把西褲褲管中間的褲中線熨
出筆直挺括如刀削般的直線來。首先把褲子裡面朝外翻出來，因為
褲子的縫合處較多，特別是檔四周要先處理好，別遺忘了兩邊的口
袋喔！把兩條褲管以上熨燙完畢後，再對折起來，把其中一隻褲管
鋪好，並將褲中線朝外，按著中線的走向從褲腳處慢慢地向上移
動，待整條褲中線都熨出效果後，再向褲管其它未熨的地方過渡。
同時要注意的是，褲腳也非常重要，一定要熨平整無折痕和捲曲，
否則中線熨燙得再直再挺，都會被破壞掉整體效果的。

襯衫的熨燙重點部位在衣領處、袖口處；這兩個地方是人們視線和
焦點集中之處，萬萬不可有絲毫的皺痕在上面，領尖和袖口的邊角
處切不能有翻捲情況，也同樣要熨得筆直挺括才行，剛洗好的襯衫
領尖與袖口都會扭曲變形的，不要用手硬去拉扯它，會變形更嚴重
的，將它攤開壓平即可用熨斗尖端進行熨燙了。現在好些襯衫衣領
內都有硬質襯片，這樣的衣領本身都固定好了形狀，不太易變形，
要是這樣的襯衫就較省心了，不用過份熨燙。然後才是衣袖和前襟
了，如果穿襯衫時，衣袖是套在外套裡的就作罷，要是在大家的視
線範圍裡，也要熨燙得直直的看著才賞心悅目。前襟也是鈕扣處的
邊緣一定要平展，要不然穿在身上給人感覺像是拉不伸展就不好
了。

對了，還有幾點要強調，鈕扣材質不同，有些是塑料製成的，熨燙
的時候可要小心別給燙得扭曲變形了。另外，有些衣料（如金絲
絨、平絨等）的材料和其它的不太一樣，熨燙得稍有些過有可能會
出現「鏡面」效果，就像我們長期坐著的那塊位置上的布料會磨得
較光滑發亮，這就是人們常說的「倒絨現象」。裙、褲類一旦有倒
絨現象就不太美觀了，會讓人感覺上有點兒遺憾，穿的人同時也顯
不出來形象，燙這一類衣料就一定要墊上濕毛巾之類的襯墊物。

不管是什麼衣物衣料，熨完好要掛著晾一會兒，等上面的殘留水份
揮發完後再收起來，否則會發潮、發霉有異味的，還有損衣物的面
料！

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饕餮是什麼意思？

「饕餮」是中國古代傳說中的神獸，它最大特點就是能吃。

獸面紋所指稱的神獸的真正名稱與原型早已沉埋在不可復現的年代
之中，後人因其面相兇惡、神秘、恐怖，有些又口含人首，故賜名
為饕餮。饕餮原是《左傳》中用來形容貪財貪食之不仁不義者。近
世學者已指出把獸面紋命名為吃人的饕餮純是牽強附會，有悖於商
周的社會文化狀況。
因為面相兇猛恐怖，又行饕餮惡名，此獸在中國文化與藝術演變中
的蹤跡幾乎無從尋覓。西周中期，盛行了幾百年的動物紋飾突然退
出了青銅器裝飾主紋的領域。但是，與饕餮紋同時出現在青銅器上
的幾種動物紋樣，如龍、虎、鳳、龜等，在以後的文化演變中，都
大量出現在官方與民間，成為中國文化中最具盛名的吉祥物、藝術
表現源源不絕的主題。特別是龍，在青銅器時代，多數也都擁有與
饕餮紋相同的兇惡面孔。若論神秘、威武和地位，龍在青銅時代遠
遜於饕餮。然而，龍後來卻登上了中國文化與政治象徵的最高寶
座，「饕餮」這一青銅時代的至尊，蹤影難尋了。

饕餮紋到底指稱什麼？歷來爭論紛紜，迄今尚無定論。有說是牛、
羊、虎、鹿、山魈……。在這諸說中，饕餮為虎說聲音最響。許多
從事原始文化與藝術研究的學者認為，饕餮紋是虎紋的誇張、變
形。在古代，虎亦為很重要的通天神獸，巫師乘虎的造型在後世文
物中多有出現。而在中國文化歷史長河中，在「龍鳳」崇拜之前，
曾有過一個相當長的龍虎崇拜的階段，龍虎鬥圖案造型在東周至西
漢時代大為盛行，其中尤以馬王堆漢墓出土的龍虎相鬥圖最為精
美，氣勢不凡。古人認為虎為陽獸，「雲從龍，風從虎。」龍虎相
鬥表示陰陽交合。在漢代，蒼龍、白虎、朱雀、玄武表示天文中
東、西、南、北四官。至少，在中國歷史早期，虎的地位不在龍之
下。然而，古籍中對虎的神通的描繪顯然難與饕餮在青銅器上的顯
赫地位相比。

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桃花,玫瑰,菊花做茶喝都有什麼功效

桃花：

桃花，薔薇科落葉小喬木桃或山桃的花，色粉，艷麗，《千金藥
方》載：「桃花三株，空腹飲用，細腰身」。《名醫別錄》載：
「桃化味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲」。桃花性味甘，
平無毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經閉。本方單味減
肥美容護膚，是極好的美容品。

1、美容，來自植物學教育科研網

我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神
農本草經》裡談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。在清節前後，
桃花還是花苞時，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸
泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌
搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部
色素性疾病有較好效果。

桃花的美容作用，主要是源於花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆
甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，
潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰
老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有
效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白和呈游離狀
態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚乾燥、粗糙及皺紋等有
效，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化
膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。

利用桃花美容的簡單方法就是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕
輕按摩片刻，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後
洗淨。鮮花中的營養物質可滋潤皮膚，改變面部細胞的活力，從而
達到面色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果。

陽春三月，桃花吐妍。桃花的嬌美常讓人聯想到生命的豐潤。古人
曾用「人面桃花相映紅」來讚美少女嬌艷的姿容，其實桃花確實有
美顏作用。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、峻下利尿、化瘀
止痛等功效。桃花含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，其中山
萘酚有較好的美容護膚作用。

據《國經本草》記載：采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏
紅潤，艷美如桃花。

《普濟方》在介紹桃花酒」的製法與功用時說：三月三采新鮮桃
花，以上等白酒浸泡，49日後服。久服，可除病益顏。下面就介紹
幾則以桃花為主藥製成的美容方法：1、桃花豬蹄粥：桃花（干品）
1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、
味精各適量。將桃花焙乾，研成細末，備用；淘淨粳米；把豬蹄皮
肉與骨頭分開，置鐵鍋中，加適量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改
文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續用文火
煨粥，粥成時加入細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精，拌
勻。隔日1劑，分數次溫服。本方有活血潤膚、益氣通乳，豐肌美
容、化瘀生新之功效，適用於臉有色斑的哺乳女子。產後服用此
粥，既可通乳、去體中瘀血，又可去臉部色斑及滋潤皮膚、補益身
體。2、隋宮增白方：桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，
共研成極細的藥末，置於瓷瓶中保存，隨吃隨取。每次1克，每日2
～3次，飯後用溫糯米酒送服。本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悅
色之功效。可用於顏面較黑或面有黃褐斑者，以及居住於高原、海
濱及南方地區，受到較強陽光照射而皮膚較黑的人。3、桃花白芷
酒：農曆三月初三（或清明節前後）採集東南方向枝條上花苞初放
及開放不久的桃花30克，與白芷40克同放與瓶中，加上等白酒1000
毫升，密封，1個月後開封取用。每日早、晚各飲桃花白芷酒1蠱，
同時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面
部。本方能去臉部黧黑斑，治療面色晦黯、黑斑或產後面黯等症。
此法安全可靠，製作簡單，一般在使用40～60天時奏效，色斑消
失，面色變得紅潤而有光澤。桃花為峻下破血之藥，孕婦及月經量
過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方。但對大多
數女性來說，桃花不失為經濟方便和美容佳品，願每一個愛美的女
性健康潤澤，「面如桃花」。

2、有利水、活血、通便功效。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不
利。沖泡法：桃花適量、蜂蜜適量、沸水沖泡。

玫瑰

瑰花茶的功效,調節女性生理,養顏美容,性質溫和,降火氣,且有消除
疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代
謝。可以和血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤,可治肝氣鬱結
(情緒)引起的胃痛,對情緒有、安撫、抗憂鬱的功效。具有養顏美
容、理氣解郁、活血散瘀。用於胃氣滯腹痛、月經不調、赤白帶
下，乳房腫痛等。沖泡法：玫瑰花3克、茶葉2克、沸水沖泡即成。

在中藥中，玫瑰花別名徘徊花、刺玫花。

其性甘微苦，溫、無毒。入肝脾二經。

功效一：理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痺、吐血咯
血、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒。

功效二：將加工過的花蕾3－5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂
蜜，或摻入自己喜歡的茶葉一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒
肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用。

特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。

功效三：玫瑰的適應性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根
均可入藥，果實富含維生素，可作天然飲料及食品。玫瑰花可製成
玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效。

功效四：民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用後可以起到補
血養氣，滋養容顏的作用。其做法是將100克玫瑰花蕾加清水500克
左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，再熬成濃汁，加入500－1000克紅
糖，熬成膏狀即可。如服用時間長，可放進冰箱，每天服1－2茶
匙，長期使用，效果更佳。

菊花

菊花不僅讓人悅目，採摘下的菊花可製成保健茶。每年十月底，菊
花茂盛之時，產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊，還有產於黃山之
巔的黃山貢菊被採摘下來，經過蒸氣殺青之後，曬乾至含水率70%以
下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。還有產於安徽毫州的毫菊、
滁州的滁菊、產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高
的藥效，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、
味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為，白菊
花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痺，久服
利氣，輕身耐勞延年。」在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生
長在高山雲霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污
染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸
水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，
衝入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲
菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對
口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病
均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要
一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，
而後再喝。於由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。現代科學已能
提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快
捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

菊花茶的飲用方法很多，可根據不同需求進行選擇。

１取菊花10克，沸水沖泡，代茶飲用，可疏風清熱，平肝明目，對
眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

２取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。

３取菊花、山楂、銀花各10克煎水代茶飲，或研末沖水飲用，有化
淤消脂、清涼降壓、減肥輕身功效，適用於肥胖、高血脂、高血壓
等病症患者食用。

４取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶
飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽干唇燥、咳嗽等病
症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作
用。

菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津祛風、潤喉、養目、解酒。

菊花羹

將菊花與銀耳、蓮子，煮或蒸成羹食，加入少許冰糖，可去煩熱、
利五臟、治頭暈目眩。

菊花酒

由菊花與糯米、酒麴釀製而成的酒，古稱「長壽酒」，其味清涼甜
美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

菊花粥

將菊花與粳米同煮制粥，能清心、除煩、悅目。

菊花糕
將菊花拌在米漿裡，蒸製成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼
降火的食療效果。

菊花餚

將菊花與豬肉炒食或與魚肉、雞肉煮食的「菊花肉片」，補而不
膩，清心爽口，可用於頭暈目眩、風熱上擾之症的食療。

菊花膏

將鮮菊花加水煎熬，濾取藥汁，兌入蜂蜜，製成膏劑，具有疏風、
清熱、明目之效用。

菊花香氣

有疏風、平肝之功，嗅之對感冒、頭痛有輔助治療作用。

菊花枕

將菊花瓣陰乾，收入枕中，對高血壓、頭暈、失眠、目赤有較好療
效。

菊花護膝

將菊花、陳艾葉共搗碎成粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，可祛風
除濕、消腫止痛。

洋甘菊

具有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲
勞、潤肺、養生。沖泡法：洋甘菊2克、冰糖10克、沸水沖泡即成。

甜葉菊

適應於糖尿病患者、肥胖症、高血壓、調節機能平衡和內分泌失
調。沖泡法：為一種代糖可加任何一種花草茶、茶葉。

野菊花
疏風清熱、清腫解毒。用於夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用於預防感
冒。沖泡法：野菊花20克、沸水沖泡即可。

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淘米水有哪些妙用？

巧用淘米水

1．從市面上買回的肉，有時會沾上灰土等髒物，用自來水洗不乾
淨。如果用熱淘米水洗兩遍，再用清水洗一遍，髒物 就被清洗乾淨
了。

2．砧板用久了，會產生一股腥臭味。可將砧板放入淘米水中浸泡一
段時間，再用點鹽來洗擦，然後用熱水沖淨，砧板上的腥臭味就可
以消除了。

3．鹹魚放入1盆淘米水中，再加進50克食用鹼面，攪拌均勻，浸泡
半天，取出便可以烹調了，成菜味道鮮美。

4．新沙鍋在使用前，先用淘米水洗刷幾遍，再裝上米湯在火上燒半
小時。經過這樣處理，沙鍋就不會漏水了。

5．沙鍋上積了污垢，可用淘米水浸泡烘熱，用刷子刷洗， 然後再
用清水沖淨，沙鍋上的污垢就被去掉了。

6．用淘米水清洗豬肚、豬腸，效果很好。

7．用淘米水泡干筍、海帶、墨魚等，即易泡漲、洗淨，又易煮熟、
煮透。

8．常用淘米洗手，不僅能去污，而且可使皮膚滋潤光滑。

9．菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，在使用過後，浸入比 較濃的淘
米水中，可以防止生銹。

10．已生了銹的炊具，放入淘米水中，泡3－5小時，取出擦乾，就
能將上面的銹跡除去。

11．新買來的漆器用具有一股漆味。如用淘米水再加少許食醋，用
干柔軟的布蘸來擦抹漆器用具，上面的漆味就可除去。

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體香是怎麼來的？是自身分泌的香味嗎？

關於體香歷來多有記載，但其中原委大家始終很難說清。一種學說
認為，人體能蘊藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內雌二醇
酮作用的結果。還有一種學說認為，人體分泌的汗液中有一種成分
叫丁酸酯，惟有其濃度適中，才是女性別具魅力的體香。那麼，女
性的體香到底從何而來？

香女古已有之，文獻記載頗多，香氣因人而異，因國家不同香味而
不盡相同。

其實，武漢香女並非獨一無二，我國文獻就有很多記載，最著名的
當屬我國歷史上四大美人的西施和楊貴妃。

西施因模樣俊俏，身有香氣，被越國大夫選中送給吳王夫差，吳王
特意為西施修了香水溪、采香徑等，每天在芬芳馥郁的氣氛中與西
施尋歡作樂。

關於楊貴妃，文獻這樣記載，開元二十八年，唐朝第六代皇帝唐玄
宗行幸溫泉宮，遇一美姬，香氣襲人，玄宗為之傾倒，佔為己有，
封為貴妃，此女就是楊玉環。楊貴妃有多汗症，出的汗可濕透香
帕，玄宗感到她的汗是香的，還為她修了一座沉香亭。李白曾被召
寫清平樂詩，詩中「一枝紅艷露凝香」，「沉香亭北倚欄杆」，都
突出了一個香字。

除去這兩大美人外，清代的香妃也是記載比較多的香女，傳說她體
有幽香，不施香料而自發香氣。香妃是新疆喀什人，因體有奇香迷
住了乾隆，被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過了28個春秋。一個
異族美女的體香，竟迷住了一個盛世明君，可見香氣魅力有多大。

在國外，香女其實也很多。布魯塞爾一家美容中心曾邀請10個國家
的婦女做了一項別出心裁的體味檢測試驗。首先讓她們用特製的肥
皂擦洗身體，然後讓其運動出汗，再用有關儀器檢測，結果發現這
些婦女國家不同，香味也不盡相同。

例如，法國女性有酪香味，英國女性是藕香味，瑞典女性帶木槿香
味，德國女性散發出香木味，而美國女性則是藻香味等。

關於體香的來源，歷來說法不一。有性香說，有丁酸酯香說，還有
飲食習慣說。

武漢香女曾在武漢大學人民醫院做過檢查。專家發現，她身上散發
出的氣味類似檀香的香氣，香氣的來源認為是皮脂腺異常分泌。但
在國外，關於體香的成因一直難以定論。

一種學說認為，香女的體香來源於她們體內蘊藏和釋放出的「性
香」。這種性香是女性體內雌二醇等與某些飲食中化學成分作用的
結果，通常隨著年齡增長而發生變化，到了青春發育階段則更為濃
郁誘人，異性感受最為明顯。

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天冷總發抖怎麼辦

天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛上床時，
都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還
有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的
腳。這種情況的女性通常比男性多。

有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的
血管就產生收縮，血液循環不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，
也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能
耐寒。

人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的皮膚接觸到外界溫度
時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。
熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使皮膚毛細孔及汗孔
張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括
牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵
禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。

人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相
同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易
怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作
用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能
更怕冷呢！

有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題
的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反
之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的
熱能御寒。

還有長期吸煙的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，
當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微
血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不
能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現冰涼。

平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代
謝率降低，也會出現不耐寒的問題。

女性怕冷補點鐵

通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所
的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒
冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原
因是月經，導致了鐵的大量流失。

眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的
主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是
製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一
般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒
能力也會因此降低。

怎樣可溫暖手腳

●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有
幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、
米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班
休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。

做做運動不怕冷

天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體
內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液
循環，讓身體溫暖起來。

吃什麼不怕冷

冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環順暢、氣
血活絡，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜
味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效
果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食
物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐
富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔
枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類
的食品。

在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡
椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在
食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹
的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海
帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達
到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼
肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮御寒的效果。
冬日藥膳暖身心

[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎
水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較
好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮
膚發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白
糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再
放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾
胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早
餐。

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天氣太熱中暑了怎麼辦？

一、患者速離高溫現場到陰涼處，同時墊高頭部，解開衣褲，以盡
快散熱。

二、在病人頭上經常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。

三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。

四、對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，以求助醫務人員緊急
救治。

其實，充分預防中暑才是最重要的。最好辦法是加強勞動防護，白
天出門一定要打傘、戴帽子，延長中午休息；隨時補充體液，宜多
飲防暑降溫飲品；禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，室內應有良
好通風；準備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。

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天天喝茶葉有什麼好處和壞處

1、正常人一天宜飲多少茶？

飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗
等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克
左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量
也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20
克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶
葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減
少。

2、茶葉化學成分及其對人體的保健作用

茶葉的化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組
成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包

括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多
種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基
酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂甘、
甾醇等。

茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉
中含有1.5-4% 的游離氨基酸，種類達

20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合
物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有

4-5%的脂質，也是人體必需的。

3、家中有多種茶葉，如何安排飲用?

有些人在一天之中，不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的
高級綠茶，醒腦清心；上午喝一杯茉莉

花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝一杯紅茶，解困提神；
下午工間休息時喝一杯牛奶紅茶或喝一杯高

級綠茶加點點心、果品，補充營養；晚上可以找幾位朋友或家人團
聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，

別有一番情趣。這種一日飲茶巧安排，你如果有興趣，不妨也可試
一試。
4、如何調製牛奶紅茶？

很多年輕人喜歡飲用美味可口的牛奶紅茶，沖泡配製方法是，先將
適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲

稍多些，然後衝入熱開水,約5分鐘後，從壺咀倒出茶湯放在咖啡杯
中；如果是紅茶袋泡茶，可將一袋茶連袋放

在咖啡杯中，用熱開水沖泡5分鐘，棄去茶袋。 然後往茶杯中加入
適量牛奶和方糖，牛奶用量以調製成的奶茶

呈桔紅、黃紅色為度。奶量過多，湯色灰白，茶香味淡薄，奶量過
少，失去奶茶風味，糖的用量因人而易，以

適口為度。

5、為什麼有人喜歡用枸杞子、西洋參、白菊花、桔皮、薄荷等加在
茶葉中泡茶喝?

用枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用。《本草經疏》對枸杞子之功效
作過較全面的論述：「枸杞子，潤而滋

補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不
足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八

，故服食多為益精明目之上品」。枸杞子泡茶喝，不但對肝腎陰虛
所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺

精等久服甚效，而且對高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等也有
一定的療效。

用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，
而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋

參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的
功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進

茶湯香味，適口性好。

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡
綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽

多痰者飲之有益。

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，
而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的

良藥。

6、孕婦、兒童能否喝茶?

孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶，因過濃的茶水中過量的咖啡因會使
孕婦心動過速，對胎兒也會帶來過分的

刺激，兒童也是如此。因此一般主張孕婦、兒童宜飲淡茶，通過飲
些淡茶，可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦

物質營養成分。兒童適量飲茶，可加強胃腸蠕動，幫助消化；飲茶
有清熱降火之功效，避免兒童大便干結造成

肛裂。另外，兒童飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。

7、如何用茶止痢?

茶葉中的茶多酚類物質對多種病菌有殺滅或抑制的功效，因此可以
用茶葉來治療細菌性痢疾。做法是先將

綠茶研成粉末， 將3克茶葉末用溫茶水送服後，繼續飲用些茶水，
一日三次，以獲得較好的療效。

8、用茶水洗臉、洗腳、洗頭、洗澡、漱口有什麼好處?

用茶水洗臉、洗澡，可減少皮膚病的發生，而且可以使皮膚光澤、
滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑

圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，可以消除黑眼圈。用茶水連渣
洗手洗腳，可以防治皸裂，並能防治濕疹、

止癢，減輕汗腳的腳臭。用茶水洗頭，可以使頭髮烏黑柔軟、光澤
美觀；用茶水刷眉，可使眉毛變得濃密光亮

，用茶漱口，可以消除口臭，有利於保護牙齒，防治口腔疾病。

9、吃過鹽漬蔬菜和醃臘肉製品為什麼要多喝茶?

鹽漬蔬菜如泡菜、醃鹹菜和醃臘肉製品如醃肉、臘肉、火腿、臘腸
等，常含有較多的硝酸鹽，食物中在有

二級胺同時存在的情況下，硝酸鹽和二級胺可以發生化學反應而產
生亞硝胺，亞硝胺是一種危險的致癌物質，

極易引起細胞突變而致癌。茶葉中的兒茶素類物質，具有阻斷亞硝
胺合成的作用，因此食用了鹽漬蔬菜和醃臘

肉製品以後，應多飲些兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌
物的形成，而且能增強免疫功能，有益於健

康。

10、為什麼糖尿病患者宜多飲茶?

糖尿病患者的病徵是血糖高，口渴，乏力。實驗表明，飲茶可以有
效地降低血糖，且有止渴、增強體力的

功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內可
數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。飲茶的同
時，可以吃些番瓜食品，這樣有增效作用。一個月為一療程，通常
可以取得很好的療效。

11、喝什麼茶更能減肥?
就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊
壓茶更有利於降脂減肥。至於保健茶，目前市場上供應的多種減肥
茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是
以茶葉為基礎配

以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，
療效因人而異，各有一定的適應症。

12、喝紅茶 好處多

紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅
色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性
維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀
有增強心臟血液

循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結
構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨

骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中
風及皮膚癌的效果。

研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧
化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯
紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以
上。

13、飯後不宜飲茶

飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸
能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔

，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。

14、飲茶可減輕吸煙的危害

據世界衛生組織、英國帝國癌症研究基金會和美國癌症協會共同完
成的一份關於吸煙的調查報告說，目前
全世界每10秒鐘就有1人死於吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有
315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在

增加；而中國吸煙人數已高達3億多，每年消耗香煙1萬5干多億支，
佔全世界消耗總量的30％以上，中國的中年

男人70％吸煙，每分鐘就有1人死於吸煙。若中國煙民人數還在增加
的話，預計每分鐘將有5人死於吸煙。這對

吸煙者來說，無疑是一個值得警惕的信號。從健康角度考慮，戒煙
勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的

吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中的茶
多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各

種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，
通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有

四大好處：

一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。香煙的煙霧裡含有4千多種化
學物質，其中50種以上化學物質屬於致

癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香煙中致癌物質在全
身擴散。長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可

能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀胱癌等各種癌症，尤其是肺
癌患者中吸煙者要占80％至99.5％。美國休斯敦安德森癌症中心的
科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關係，指出吸煙引起的基
團變異是導致肺瘤的直接原因。飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶
多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼
吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。它幾乎
存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和「定時炸
彈」。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一
般情況下人的機體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之
中。值得指出的是，香煙是自由基發生劑，據測定，人們每吸一日
煙就可產生10的17次方個自由基，吸煙會破壞這種動態平衡。自由
基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。
茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由
基強抑制劑．它可以抑制由於吸煙引起的腫

瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離
子自由基具有很強的清除效應。中國預防醫

學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉後證實，茶葉確
有阻斷人體內亞硝胺合成的能力。南京中山

腫瘤研究所閻玉森經試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物結
合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌

細胞的生長。美國泊杜大學從事食品與營養研究的多羅西·莫爾
說：「我們的研究表明，綠茶的葉富含抗癌物

質，其濃度相當高，足以在體內產生抗癌作用。」在癌症研究方面
積有四十年豐富經驗的美國健康基金會名譽

會長約翰·韋斯柏格博士說：「我的研究結果表明，如果你每天喝6
杯茶，就可以不得癌症」。美國哥倫比亞大

學哈菜姆醫學中心的研究人員研究結果也顯示，綠茶具有抗癌功
效。因此吸煙者飲茶有助於減少癌症的發生。

二是可以有助於減輕由於吸煙所引起的輻射污染。據美國馬薩諸塞
大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支煙的人，
他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚
在胸腔X光機上

透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使
鍶90和鑽60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素

類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著
的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起

的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。
三是可以防治由於吸煙而促發的白內障。科學研究發現，吸煙正成
為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究
人員發現，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，
患白內障的可能

性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也就越大。在
我國不明原因的失明者中就有4%的人是因為

吸煙引起的。加拿大科學家卻發現，多飲茶可以防止白內障。他們
認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的

自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具
有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自

由基的氧化反應的發生。另外，美國農業部營養與衰老研究中心的
科學家們最近發現，白內障的發病率與人體

血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者，
其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率

比正常人高3～4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿
蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼

睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者
飲茶對保護視力是有好處的。

四是可以補充由於吸煙所消耗掉的維生素C。因為吸煙可促使人體血
清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化
致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得
維生素C含量

大大減少，導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下
了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損

傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增
加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引

起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則
可避免吸煙所帶來的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用，可抑
制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。茶葉中維生素C的含量較
豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達
到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸
煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以
補充由於吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由
基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。

總而言之，雖然飲茶對吸煙者有一定的好處，但本文的目的絕非是
鼓勵人們去吸煙，更不是因為飲茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌
憚地去吸煙。恰恰相反，由於吸煙所帶來的危害無論是對個人還是
對社會都是巨大

而慘痛的，因此戒煙是大勢所趨，是明智之舉。飲茶只能作為戒煙
過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少

吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。何況
不吸煙者飲茶更是好處多多呢！

15、常飲綠茶對胎兒有利

現代醫學研究已經證明，鋅對人體有著極為重要的作用。兒童缺鋅
會影響生長發育；孕婦缺鋅，則會影響

胎兒發育，甚至有可能發先天性畸形兒。所以，孕婦應多食用含鋅
食品。

日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤
以綠茶的含鋅量為最多，每天飲用3—5克

普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。一項醫
學研究調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。孕婦飲
茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置
過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

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天天洗頭到底有害還是有利？

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭
過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的
保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但
無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼
性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要
在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不
誤。

洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視
了。

中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要

中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮
脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮
脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的
光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美
觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加
快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人
群，常人完全沒有必要天天洗頭。

中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，
除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的
工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認
為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

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天天洗澡好嗎？

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬
季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質
層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉
這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷
害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發
掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則
癢」，其中「風」在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而
導致皮膚瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別
注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，
毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還
會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，
皮膚表面會很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必
天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過
長，一定要沖洗乾淨，否則會傷害皮膚。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解
乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

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天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才算正確？

1. 上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂
貼近身體，

手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手
掌中線與前臂中線

應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙
腳著地的坐姿。

2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上
面遵循「三個

直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直
角，手臂在肘關節

形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖
子。兩眼平視電腦

螢幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，並能調整高度。

3. 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱
的肌張力，

保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強
頸椎、脊柱的代償

功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗
留給我們防治頸椎

病的一個好方法。

4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛
煉，而且人

在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是
比較愜意的鍛煉頸

椎的方式。

5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，
同時養成規律

運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及
肌力。

6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸
部同一水平

線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，
膝蓋自然彎曲呈90

度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

7. 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下
注視螢光屏

的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。

8. 舒緩體操

A: 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙
腳略分開，

與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。

B: 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留
片刻；然後

緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉
口，使下頜盡量緊貼

前胸，停留片刻後，再上下反覆做4次。動作要旨是：舒展、輕鬆、
緩慢，以不感到
難受為宜。

C: 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，
讓右側頸部

伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直
後，停留片刻。這

樣反覆交替做4次。

D: 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩
平行，雙手

自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，
雙肩慢慢放鬆地放

下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部
向上拔伸，停留片

刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣 。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，
停留時要憋氣，

鬆肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反覆做4次。

E: 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩
平行，雙手

叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻
後，頭部返回中位；

然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中
位。這樣左右擺動

反覆做4次。在頭部擺動時需 吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時
雙肩、頸部要盡量

放鬆，動作以慢而穩為佳。
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田七到底是什麼東西有何功效？

金不換——田七

田七，又叫三七， 因與人參同屬五加科，故又名人參三七。主要產
於雲南省文山州， 是雲南省出產的傳統名貴藥材，生用有止血強
心，散瘀生新，消腫定痛的顯著功能，熟用有活血、補血、強壯補
虛之功效。明代著名藥學家李時珍在《本草綱目》中即有記載，並
譽之「金不換」。清朝的藥學著作《本草綱目拾遺》中道：「人參
補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥
中之最珍貴者。」蜚聲中外的「雲南白藥」和「片仔黃」即以田七
為主要原料製成。

田七為多年生草本植物，原系野生，現已馴化家種，其根、莖、
葉、花均可入藥。通常所講的田七，是指田七植物的乾燥根。近年
來科學研究證實，人參中最主要的藥用成分四環三萜皂甙，田七不
僅同樣含有，而且比人參更高，田七所含黃酮類化合物，有調節血
壓，擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低心臟耗氧量，減輕心肌
工作負擔的作用。經臨床實踐證明，田七在治療由冠心病引起的胸
悶、心膠痛有滿意的療效，對降低膽固醇及血脂的功能也很顯著。
因此田七除作為醫治跌打血瘀的傳統名名藥外，還日益廣泛地用作
防治心血管疾病和強身健體的滋補保健品。

田七分春、秋兩季采收，以「春七」品質為佳，個大，體重，色
好，堅實而不空泡。頭數越少的田七價值越高。用田七花加工的田
七花精，是涼血潤燥，治療青春痘的良藥。田七如能與肉、雞煲
湯，其效用倍增。

雲南白藥」的主要成份便是田七。田七的根、莖、花、葉 均可人
藥。用田七做成的食療補品如：「田七汽鍋雞」、「田七汽鍋鴿
子」等名揚海內外，深受人門的喜愛。田七及田七系列產品暢銷東
南亞，並且進人了日本、美國、加拿大等國際幣場，是雲南省的傳
統出口商品。在昆明的中成藥店及各大百貨商場均有出售。店據不
僅有三七頭賣，還有方便服用的生，熟之三七粉、三七片、三七丹
參茶、三七雞精、三七花等
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挑選自行車有那些地方要注意的？

選擇自行車的主要是一看是不是好的車架，二看是不是好的零件組
成，三看組裝技術好不好。將這三個因素科學地加以組合後，才能
算是一輛好的自行車。

一、車架：

1.車架是什麼？

車架相當於人的骨架、有了車架才能裝上各種自行車零件。車架由
鐵、鋁合金等材料組成、根據管材的長短構成的角度等影響整體自
行車的特性。比如，直線騎行較好的自行車、易轉的自行車、騎行
舒暢的自行車等，決定這些因素的很多都來自於車架。

2.怎樣才能算是好車架？

輕、牢、彈性好等是車架追求的目標之一，為了達到這個目標，還
要看各個車架生產廠家的工藝。如設計的車架是否根據材料的強度
和特點來設計、焊接工藝是否成熟。這些都直接影響到車架的外
觀、強度和彈性。還有較重要的就是噴漆，好的車架噴漆均勻，而
且噴3-4層的漆。別小看噴漆，好的噴漆可使自行車容易保養、不易
生銹。如果使用不符合以上要求的車架來裝車的話、就有可能生產
出不能直線騎行或不易轉彎的自行車，或很快就退的自行車。

3.車架是由哪些材料組成的？

最多的是鐵車架，但是，鐵車架也分成鉻鉬鋼、高強鋼、普通鋼等
在鐵中加入其它萬分的車架，加入了這些其它成分後，可以做成比
如較薄的管材，使得整體車架變輕。最近，在不減低強度的基礎
上，出現了採用鐵以外的材料的車架，比如鋁合金材料。以自行車
比賽中有使用鈦金屬炭纖維材料的車架。

二、零件組成
1.什麼是自行車零件

裝在車架上各種各樣的零件都有其各自的作用，比如，剎車是為了
讓自行車安全停止；腳踏是為了將動力傳到車輪等等、生產和銷售
這些零件的專門工廠稱為自行車零件製造廠商、有名的零件廠商每
年都開發新的產品、這些產品又提供給各大自行車製造廠商、然後
出現在市場上。

2.怎樣才是最好的自行車零件？

簡單的講就是既輕又牢固，而且性能要好。因為具備了這些條件自
行車騎起來才輕鬆、安全、方便。但是要達到所有的以上條件，就
需要好的材料。所以，自行車零件往往是左右自行車價格的一個具
體因素。最好的就是能夠參加奧林匹克自行車比賽的零部件。不管
是強度性能還是重量上都採用了最好的材料。

三、組裝技術

1.組裝技術

好的零件如果組裝不好，就會像既沒經過建築設計師經心設計，也
沒有經驗豐富的工匠來建的房子一樣，使您整天提心吊膽，生怕它
會倒塌。所以，如果你不想買了以後後悔，就應該瞭解這些知識。

2.自行車的舒適功能

A.變速器？

很多人錯誤地認為自行車裝有變速器是為了可以加快騎行速度，其
實人能夠發出的力最大只有0.4馬力。變速器是為幫助人們將這最大
馬力輕鬆地發揮出來的工具而已。

B.變速器有什麼好處？

一般自行車都在城市內使用，城市內其實也有很多斜坡。比如有時
您騎車時會感到腳踏突然變沉，用眼睛無法判斷的斜坡往往比較
多。在此時，變速器的作用就能充分的體現出來，如果有變速器的
話，此時只要能換成較輕的齒輪即可輕鬆自如的騎行。當然，同樣
可使用在逆風的時候。

變速器的優點還在於，它可幫助您在體力不佳的情況下，有效的減
少您的體力消耗。比如感冒時，體力消耗不能過大，所以如果您騎
車時選擇較輕的齒數比騎行時就會很輕鬆。還有女性身體不佳時、
學生應試疲倦時、年紀較大者都可靈活地使用變速自行車。所以變
速車的好處確實是太多了。

C.以前的變速系統需要微調整（現在也有一部分的變速車需要微
調）、但隨著SIS（SHIMANOINDEXSYSTEM）機能的開發成功，使得很
多的自行車上都裝配了SIS系統，變速時只要按動變速把即可隨著
「啪啪」的響聲而完成變速，所以已經不用再擔心如何操作了。

D.騎行時不知道現在在第幾變速段？

現在在變速把上都有數字顯示器、只要看一下數字顯示器即可，最
新產品中還有採用了電腦液晶顯示的FLIGHTDECK電子顯示系統。此
顯示系統還可顯示時間、平均速度、騎行總距離等17種的功能。

E.內變速和外變速

在瞭解他們之前，有必要知道內變速和外變速的概念。簡單的講外
變速是指將變速器裝在自行車的外部作為一個單獨的零件存在，而
內變速是指暗藏於後花鼓中的內藏式零件。

外變速直接呈現於外部，直接接觸外部空間。內變速卻暗藏於內
部，不直接接觸外部空間。這樣，外變由於設計的空間較大，變速
的範圍也較大，多用於山地車。但由於接觸外界雨水、泥土、油污
等，所以必須定期地清洗保養，而內變速就不用定期的保養，但內
變速由於設計的空間有限，所以，變速的範圍較有限，一般都用於
在城市內騎行的輕便車為多。

F.為什麼內變速車現在還未普及？

國內市場由於消費者還未能體會到內變速的魅力，所以現階段還未
普遍，但在日本和西歐發達國家內變速已經是非常普遍了（在日本
50%的自行車都是內變速車）。當然理由就是不用維修。最近的新產
品中還有通過電腦感應和微型馬達來自動進行變速的全自動內變速
系統。

G.剎車很重要的零件

剎車的好壞關係到您的安全和他人的安全，剎車力和剎車的制動時
間是決定剎車好壞的主要因素，所以剎車制動性能好，所用操作力
輕是很重要的。在日本市場有一種較普遍的羅拉式剎車，除在雨天
也能像平時一樣得到滿意效果外，剎車時不會有噪音，並且不維
修。

四、什麼樣的自行車最適合您呢？

首先是看您騎自行車的目的是什麼，一般上班、上學、買東西的話
使用一般的輕便車即可，最好是比較大的籃子，可放書包什麼的。
還有如有條件可買內變速的車或外變速的自行車。

如果您騎的路上有斜坡或橋，您又覺得上坡、上橋得累很麻煩的
話，您不應該選擇有變速器的自行車。

如果您騎的路上不是平坦的鋪裝道路時，您就應該選擇較寬的輪胎
和有變速器的自行車。

如果您一天騎行的距離很長的話，您就應該選擇帶變速器且輪胎較
窄的自行車。如果是短距離的話就應該選擇輕便車。

如果您所處的地方經常下雨，您就應該選擇帶擋泥板的自行車，如
果夜間騎行機會較多的話，就應該選擇帶車燈的自行車等等。

在自行車店往往有很多種的外觀、顏色的自行車，所以，在您去自
行車店前，最好先根據自己的實際情況，將自己需要什麼樣的自行
車確定焉，然後再到自行車店去購買。

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聽耳機會損害聽力嗎？

隨著手機、隨身聽、MP3等的普及讓更多的人接觸和使用到耳機。耳
機確實給我們帶來了很多方便，特別在營造外語學習環境上受到學
生的青睞。一些年輕人戴耳機聽音樂一聽就是數小時，且聲音放得
很大，無論在行走或做功課時都不願取下，甚至在睡眠前也戴著。
這可是以損害聽力為代價的。

首先讓我們簡單瞭解一下我們的耳朵，它由外耳、中耳、內耳三部
分構成，外耳接受外界的聲音，並沿著耳道引起鼓膜震動，中耳鼓
膜的震動引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內
耳，內耳可產生神經衝動，衝動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的
信息就傳到了大腦。長時間聽耳機，聲壓直接進入耳內，集中地傳
遞到很薄的鼓膜上，沒有一點緩衝的餘地，這樣就刺激了聽神經的
末梢，刺激的衝動引起聽神經的異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。
還會造成一些全身性的不良影響，主要症狀有耳鳴、輕度聽力下
降、重聽以及耳朵稍感疼痛等，也曾有過爆聾的病例；一些學生還
會出現頭暈腦漲，注意力不易集中，思維和反應的靈敏性以及記憶
力減退，還會變得煩躁不安、缺乏耐心。對於戴耳機騎車的朋友還
會影響交通安全。

聽力損害是無法恢復的，所以我們千萬不可忽視。正確使用耳機要
注意：音量掌握在以能聽清楚為佳，時間每天最多不超過1小時,發
現有耳鳴和聽力下降，應及時到醫院檢查，並停止使用耳機。

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聽聲音分辨電腦的故障

AwardBIOS：

1短：系統正常啟動。

2短：常規錯誤。解決方法：重設BIOS。

1長1短：RAM或主板出錯。

1長2短：顯示器或顯示卡錯誤。

1長3短：鍵盤控制器錯誤。

1長9短：主板FlashRAM或EPROM錯誤，BIOS損壞。
不斷地響（長聲）：內存條未插緊或損壞。

不停地響：電源、顯示器未和顯卡連接好。

重複短響：電源有問題。

無聲音無顯示：電源有問題。

AWIBIOS：

1短：內存刷新失敗。解決方法，更換內存條。

2短：內存ECC校驗錯誤。解決方法：進入CMOS設置，將ECC校驗關
閉。

3短：系統基本內存（第1個64KB）檢查失敗。

4短：系統時鐘出錯。

5短：CPU錯誤。

6短：鍵盤控制器錯誤。

7短：系統實模式錯誤，不能切換到保護模式。

8短：顯示內存錯誤。註：顯卡內存簡稱顯存。

9短：ROMBIOS檢驗和錯誤。

1長3短：內存錯誤。

1長8短：顯示測試錯誤。

PhoenixBIOS

1短：系統啟動正常。
1短1短1短：系統加電自檢初始化失敗。

1短1短2短：主板錯誤。

1短1短3短：CMOS或電池錯誤。

1短1短4短：ROMBIOS校驗失敗。

1短2短1短：系統時鐘錯誤。

1短2短2短：DMA初始化失敗。

1短2短3短：DMA頁寄存器錯誤。

1短3短1短：RAM刷新錯誤。

1短3短2短：基本內存錯誤。

1短3短3短：基本內存錯誤。

1短4短1短：基本內存地址線錯誤。

1短4短2短：基本內存校驗錯誤。

1短4短3短：EISA時序器錯誤。

1短4短4短：EASANMI口錯誤。

2短1短2短到2短4短4短（即所有開始為2短的聲音的組合）：基本內
存錯誤。

3短1短1短：從DMA寄存器錯誤。

3短1短2短：主DMA寄存器錯誤。

3短1短3短：主中斷處理寄存器錯誤。

3短1短4短：從中斷處理寄存器錯誤。
3短2短4短：鍵盤控制器錯誤。

3短3短4短：顯示卡內存錯誤。

3短4短2短：顯示錯誤。

3短4短3短：未發現顯示只讀存儲器。

4短2短1短：時鐘錯誤。

4短2短2短：關機錯誤。

4短2短3短：A20門錯誤。

4短2短4短：保護模式中斷錯誤。

4短3短1短：內存錯誤。

4短3短3短：時鐘2錯誤。

4短3短4短：實時鐘錯誤。

4短4短1短：串行口錯誤。

4短4短2短：並行口錯誤。

4短4短3短：數字協處理器錯誤。

兼容BIOS:

1短：系統正常。

2短：系統加電自檢（POST）失敗。

1長：電源錯誤，如果無顯示，則為顯示卡錯誤。

1長1短：主板錯誤。
1長2短：顯卡錯誤。

1短1短1短：電源錯誤。

3長1短：鍵盤錯誤。

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頭大就聰明嗎？

新的一項研究發現頭比較大的人在智商測驗中得到的分數往往都比
較高。

但是，此項研究的作者麥克爾?A?麥克丹尼爾教授強調說，這些研究
結果只代表普遍的情況，小腦袋的人不能就自動認為自己比較傻。
麥克丹尼爾說：例如，阿爾貝特?愛因斯坦的頭就「不是特別大」。
他說：「一般來說，頭的大小與智商的高低之間是有關係的，但也
有很多例外。」

對於頭的大小與智商的關係的研究最初是從十九世紀三十年代開始
的。那個時候德國解剖學家弗雷德裡克?泰德曼寫道：毫無疑問，一
個人頭腦的大小與他所能擁有的精神能量大小之間有一定關係。之
後，科學家們又進行了大量研究來證實泰德曼的主張是否真的正
確。大多數的研究都是針對腦袋大小與智商高低之間的關聯進行
的。

最近，研究人員還通過核磁共振成像掃瞄的方法研究了這一課題，
並發表了研究結果。麥克丹尼爾分析了二十項有關此課題的研究結
果，其中囊括了1530個研究樣本。研究結果顯示，一般來說，腦容
量大的人會比較聰明。麥克丹尼爾還說這種現象在女人和成年人中
比在男人和小孩中明顯。

在一次訪談中，麥克丹尼爾說他也不明白為什麼在成年人和女人身
上會比較明顯。之前的研究顯示，一般狀況下，女人的大腦都比男
人的小，可是在智商測驗中的分數如果不比男人高的話，也和男人
差不多。麥克丹尼爾堅持認為腦袋大智商就高的說法並不適用於所
有人。
「很多腦袋比較小的人都有很高的智商，」他說：「但是普遍來
講，腦袋大的人智商會比較高。

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頭髮乾枯,怎麼辦

在洗完頭以後,往頭髮上抹上蛋清或者啤酒.再用熱毛巾包上10-15分
鐘.

摸的時候可能會比較困難,因為不順滑.qi書網+奇書

但是洗乾淨以後你就會發現,你的頭髮會變得順順的勒~

我的頭髮燙卷染色後,差得不了,堅持每天都用強生的嬰兒洗髮水洗
頭(因為這個刺激小)再用蛋清或者啤酒,現在頭髮好了很多了~

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頭髮枯黃是缺乏什麼營養？

頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺
鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基
本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用
鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所
致的黃發採取的飲食療法。　

(1)營養不良性黃發：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲
食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝
麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成
分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。　

(2)酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜
食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多
食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利
於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
(3)缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的
「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含
銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)輻射性黃發：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工
作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋
黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品
以及多飲綠茶。

(5)功能性黃發：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、
藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障
礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分
能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素
原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消
除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。

(6)病原性黃發：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都
能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑
豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚
有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

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圖騰具體是什麼意思，有什麼典故

將「圖騰」一詞引進我國的是清代學者嚴復，他於1903年譯英國學
者甄克思的《社會通詮》一書時，首次把「totem」一詞譯成「圖
騰」，成為中國學術界的通用譯名。

嚴復在按語中指出，圖騰是群體的標誌，旨在區分群體。並認為中
國古代也有與澳大利亞人和印第安人相似的圖騰現象。運用圖騰解
釋神話、古典記載及民俗民風，往往可獲得舉一反三之功。那麼，
什麼叫圖騰？圖騰就是原始人迷信某種動物或自然物同氏族有血緣
關係，因而用來做本氏族的徽號或標誌。

居住在雲貴川三省交界處四川大涼山地區的彝族，至今仍保留了豐
富而又歷史淵遠的天文學知識，他們以十二獸紀日，今天是鼠日，
明天即牛日，虎日趕虎街(集市)，豬日趕豬街。有些地方建十二獸
神廟，每年舉行祭禮活動，在肅穆莊嚴的氣氛中跳十二獸神舞蹈。

「老鼠過街，人人喊打」這保俗語表明人們普遍對老鼠的憎惡。然
而，遠古時代的不少氏族、部落卻認為自己的始祖是老鼠，並為自
己是老鼠的後代而自豪，他們描繪、雕刻老鼠的形象，在儀式或節
目期間隆祀厚祭，祈求鼠祖先的保護。

白族虎氏族認為其始祖為雄性白虎，虎也不會傷害他們。當要出遠
門時，一定要選在屬虎的那天(寅日)，認為只有這樣，做事才會吉
祥如意。有的人從遠方回來，也一定要算準日期，只有虎日才進門
坎。

白族雞氏族則傳說他們的祖先是從金花雞的蛋裡孵化出來的，認為
公雞知吉凶，會保佑他們。在遷徙時，將東西裝在背籮裡，上面放
一隻公雞。到達新遷地區後，公雞在什麼地方叫，就在什麼地方安
家。在他們看來，公雞叫的地方，就是最吉利的。

中國的龍，具有圖騰的基本特徵，它是各民族共同崇奉的圖騰神。
在《說文解字》中解：「龍，鱗蟲之長，能幽能明，能大能小，能
長能短，春分而登天，秋分而入淵。」傳說炎帝、黃帝、堯、舜和
漢高祖劉邦的誕生及其形貌，都與龍有關，是龍種、龍子。古越人
也以為自己是龍種，故斷髮紋身，以像龍子。直至今日，我們還常
說「龍的傳人」或「龍的子孫」，這些都是圖騰祖先觀念的殘餘。
至於龍圖騰神觀念，更為普遍，大多數民族都曾把龍視為保護神。

野豬神是北方狩獵民的崇拜對象，在滿族中列為大神，說它身比山
高，鬢毛如林，山裡的溝谷都是它的獠牙所害是部落守護神。

把牛視為遠古創世神獸的有納西族。在納西族《東巴經·創世紀》
中記述了這頭在大海中巨卵孵出的神牛，角頂破天，蹄踏破地，造
成天搖地動，由納西族人始祖開天七兄弟和開地七姊妹將它殺死，
用牛頭祭天，牛皮祭地，肉祭泥土，骨祭石頭，肋祭山嶽，血祭江
河，肺祭太陽，肝祭月亮，腸祭道路，尾祭樹木，毛祭花草。於
是，便有了晴朗明亮的天空日月，才有了萬物生長的清靜世界。從
此，牛才作為神聖物用來做祭聖物，用來做祭祀天地山川的犧牲供
品。納西族十分崇敬牛神。

對馬的崇拜多流傳於北方遊牧民與遊獵民中。保安族中流傳有雪白
神馬的神話。滿族有供奉馬神習俗，清代文獻中多有祭馬神儀和修
建馬神廟的記述。達斡爾族人稱神馬為「溫古」，這種神馬不准女
人騎，可隨處吃、走，不准人驅趕，甚至可以在田中隨意吃秧苗。
神馬多為全白色，全尾全鬃，從不修剪，並常在鬃尾拴五彩綢作為
標誌。

羊圖騰在許多民族中也佔有重要位置。古代典籍《山海經》中記述
了遠古的一種無口不食卻長生不老的神羊。哈薩克族崇拜山羊神，
稱做「謝克謝克阿塔」，認為天下山羊都歸它掌管，祭它是為了山
羊的繁衍。崇拜的綿羊神稱做「紹潘阿塔」，統管天下綿羊，祭祀
中求此神保佑綿羊多產。柯爾克孜族崇拜山羊，稱山羊神為「七力
潘阿塔」，此神是最早馴養野羊成為家畜之神。

漢族是古代訓養家犬較早的民族之一，早在《山海經》中就有關於
狗可以御凶的記載。《後漢書·南蠻傳>中記述了古代瑤族始祖神
話,即神犬盤瓠助帝嚳高辛氏殺吳將軍得天下,帝高辛氏之女嫁給盤
瓠,繁衍瑤族子孫的故事.作為氏族始祖神話或救世神州神犬盤瓠一
直被湖南、廣西、廣東的瑤族「勉」支系尊奉為氏族祖先，並敬稱
為「盤王」和「盤護王」，不僅在口頭傳頌，還寫入族譜，供於神
廟年年致祭，歲歲還願。滿族自狩獵時期就崇拜狗，把它看作有恩
於滿族的動物，後又與義犬救努爾哈赤的傳說復合，至今不吃狗
肉，不打狗，不戴狗皮帽子。

蛇是古越人的重要圖騰之一，後來演化為神。清吳震方《嶺南雜
記》說：「潮州有蛇神，其像冠冕南面，尊曰游天大帝，龕中皆蛇
也。欲見之，廟祀必辭而後出，盤旋鼎俎間，或倒懸樑椽上，或以
竹竿承之，蜿蜒纖結，不怖人變不螫人，長三尺許，蒼翠可
愛。……凡祀神者,蛇常游其家」江蘇宜興人將蛇分為家蛇和野蛇，
分別稱之為「裡蠻」和「外蠻」。所謂家蛇，指生活於住宅內的一
種蛇，常盤繞於梁、簷、牆縫、瓦楞、閣樓的一種無毒蛇，共約三
尺許。人們認為家蛇會保護人，家有了家蛇，米囤裡的米就會自行
滿出來而取不空。

廣西南丹縣瑤族黃姓傳說其始祖妣為母猴，母猴生下的後代力氣都
很大。後來，天上有十個太陽和十個月亮，白天太熱，晚上太亮，
人們就請黃家的子孫上天打太陽和月亮，後來打下了九個太陽和九
個月亮，人們為此很感謝黃家兄弟，由於黃家兄弟是由猴媽生的，
人們也就很感謝猴媽。後來為了紀念猴媽，大瑤寨的瑤族至今不僅
黃家禁忌打猴吃猴肉，其他姓氏也同樣禁忌。

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塗指甲油有損身體健康嗎？

長期的塗抹指甲油會使指甲變黃，一旦不塗反而更難看，使用指甲
油及去光水都容易使指甲變脆弱變薄及容易裂開折斷。然而，由於
指甲會持續生長，只要休息不使用指甲油，這些現象就會消失。

指甲油的一些成分可能會對一些人造成過敏反應，不過這些人往往
不自知，因為指甲油過敏所產生的皮膚疹子通常都不是在手指或腳
趾上。病人若在指甲油尚未完全乾透的情況下去觸碰皮膚，就可能
引起過敏性的接觸性皮膚炎，常見的位置包括眼皮、耳朵、口唇及
脖子。

除了指甲油之外，也有人喜歡貼上轉印貼紙或金銀片來裝飾指甲，
甚至在指甲上穿孔掛上一些金屬環。要提醒對鎳會過敏的人，應避
免使用含金屬成分的裝飾物，若使用噴槍在指甲上製造圖案時，也
應注意不要將漆嵌入指甲旁的皮膚而造成永久性的刺青。

人工指甲片對於平常不能留指甲或指甲有缺陷變形的人是可以彌補
缺憾的，不過一些指甲黏著劑也可能引起刺激性或接觸性皮膚炎。
長時間使用會造成甲溝炎、指甲感染或指甲甲床分離症。

指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的
維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在
指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。灰指甲
及甲溝炎可能經由消毒不當的器具感染而來，所以上美容沙龍做指
甲美容一定要注意器具是否消毒妥善。修剪指甲的技術不當，如指
甲周圍硬皮修剪太厲害傷到皮膚或平推指甲表面太過頭傷到基部，
都會使指甲生長受損而凹凸不平。手部的保養絕對會影響指甲的美
觀與健康，經常碰水、清潔劑或化學藥劑的手，除了皮膚會出現乾
燥、紅疹、皸裂之外，指甲也容易變形、斷裂。因此，給予手部皮
膚及指甲適當的護手霜滋潤，可以減少外界刺激造成的傷害。

指甲油的使用要點
步驟一：修整甲型

你可以根據自己的喜好和個性來修整甲型。如橢圓形、方形、尖
形。

步驟二：修整甲面

為了能突出完美漂亮的指甲，要運用指甲銼去除甲面的凹凸不平。

步驟三：

塗指甲油時，先塗護甲油，再從指甲中間由根部向指端塗抹，然後
再往兩側均勻、平滑地塗抹；待第一層甲油完全乾透後，再塗第二
層，讓甲色更亮麗持久。注意塗指甲的刷子應與甲面呈45度塗抹

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土豆為什麼會變黑？

土豆和水果中或多或少都會含有一種有機化合物鞣酸，鞣酸遇上鐵
質或其它重金屬以後，就會發生化學反應生成黑色的難溶於水的鞣
酸鐵或其它鞣酸鹽，於是刀與水果接觸過的地方就變黑了。少量鞣
酸鹽對人類無害，因此不必在意。但不能用手帕去擦小刀，因為鞣
酸鐵不溶於水，手帕中的黑色就洗不掉。欲把手帕中的黑色污漬除
去，應用稀草酸溶液擦拭，後用水洗，才會乾淨。

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拖鞋的由來是什麼？

關於拖鞋，清人徐珂認為：「拖，曳也。拖鞋，鞋之無後跟者也。
任意曳之，取其輕便也。」這種「任意曳之」的定義，正反映出拖
鞋無拘無束極其休閒的精神。就拖鞋本身來說，無遮無攔的，往腳
上一套就行了，無疑是對腳的解放；鞋再怎麼合腳，對腳都是一種
壓迫、一種限制，一不小心還會逼出「腳臭」來。在現實生活中，
拖鞋不光能使人的腳擺脫桎梏，似乎更能將人們的精神從極度緊張
的工作和生活中解放出來。
最初的拖鞋，木製的多，木製拖鞋也稱為「木屐」、「趿拉板兒」
或「呱噠板兒」。「呱噠板兒」一般以質地堅硬的木板做成，多用
帆布帶、革帶或塑料帶做腳襻。穿著走路時會發出「呱噠、呱噠」
的聲響。隨著時代的發展，再加上穿著不太舒適，故現在市區的家
庭中這種木屐已經見不到了。據東方朔《瑣語》載：「春秋時介之
推逃祿自隱，抱樹而死，文公撫木哀歎，遂以為屐。」可見，當初
載入史書的「拖鞋」，只是出於對死者的悼念，與休閒無關。「呱
噠板兒」最早盛行於我國南北朝時期，謝靈運曾經對其進行過改
造，故也稱「謝公屐」。有句唐詩「腳著謝公屐，身登青雲梯」，
說的就是這種木屐。《紅樓夢》裡的多情公子賈寶玉經常穿的也是
這種木質拖鞋。至於木屐如何流落民間又漂洋過海到了日本，則不
得其詳。有野史從平民角度出發，說木屐「各處皆雨時所用，閩人
亦然。粵人則不論晴雨，不論男女，皆躡之」，到了清「光緒、宣
統年間，滬之男女，夏日輒喜曳之」，已經是近現代的事情了。

20世紀50年代，第一雙塑料拖鞋在法國問世，是拖鞋史上的一次革
命運動。我國在1960年也生產出塑料拖鞋。時至今日，塑料泡沫乃
是製造拖鞋的主要材料。泡沫拖鞋，廉價而且耐用，讓拖鞋更加
「平易近人」。

近年來，在崇尚自然和環保風氣推動下，以皮、木、竹、麥稈等天
然材料製造的拖鞋，開始在我國大行其道。眼下的拖鞋更以涼爽、
保健、安全、時髦為特點，湧現出空調拖鞋、沐浴拖鞋、沙灘拖
鞋、保健拖鞋、時裝拖鞋、居室拖鞋等概念。這些形形色色、五彩
紛呈的拖鞋，如一道道閒暇自如、優雅瀟灑的休閒風景，營造出浪
漫多情的夏日情趣。

或許正是廉價和輕便造成了拖鞋無法出席正規場合、無法走上檯面
的不良印象。如今，拖鞋已開始「進軍」寫字樓，只是不知道，我
們能不能打破拖鞋與散漫作風的聯想，大家都能自由自在、輕輕鬆
鬆地穿拖鞋上班。如果大家都在辦公室門口備好拖鞋，進門時換
上，不是更加輕鬆時尚嗎？

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脫髮怎樣治療

脫髮是一種常見的皮膚病，可分為男性型脫髮（又稱雄性激素源性
脫髮、雄性禿，俗稱早禿、謝頂或地中海等）、脂溢性脫髮（又稱
脂禿）、斑禿等十幾種。常見的脫髮大多為男性型脫髮（占脫髮患
者50%以上）和脂溢性脫髮（占45%以上），其它類型的脫髮則總共
只佔脫髮患者總數的5%（其中斑禿占3%，其餘的約僅佔2%）。有許
多人包括很多醫生總把脂溢性脫髮與男性型脫髮混為一談，其實這
是一種混淆不清的謬誤，因為脂溢性脫髮除了有與男性型脫髮相同
的雄性激素水平異常的原因外，還具有其本身所獨有的原因和特
徵。脂溢性禿髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，其症
狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明
顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭髮細軟，有的
還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓延及額
部，繼而瀰漫於整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。

脂溢性脫髮是一種永久性脫髮，有些男性在發育後，即開始出現脫
髮，進而頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭
髮乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，特別是兩側額角
還會發生慢性瀰漫性脫髮。

一、脂溢性脫髮臨床表現：

脂溢性脫髮以男性多見，且腦力勞動者多於體力勞動者。經臨床證
實，脂溢性脫髮可能與人體的內分泌功能（主要是雄性激素）、精
神狀態、遺傳以及某些藥物

因素有關。

脂溢性脫髮主要發生於男性青年，但近些年來女性患者人數有增加
的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，
加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很髒，並散發臭味，尤其在氣
溫高時更是如此；有時還伴有頭皮搔癢炎症，主要是由於頭皮潮
濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫髮一般先從兩額角、前額和
頭頂中間開始，繼而瀰漫於整個頭頂，但頭部四周的頭髮卻不怎麼
掉。症狀嚴重者脫髮區變得油光發亮，剩餘的頭髮變得細軟枯黃。
患者一般從二十多歲開始就出現持續性的脫髮，嚴重者到三十多
歲，一般到四十多歲就基本脫光，嚴重影響美容。脫髮的發展進程
是越來越嚴重，開始時每天可見許多頭髮落在枕巾和髮梳上，到後
來只要輕輕一拔就可以拔下一大把，洗頭時滿臉盆都是脫髮，浴室
的出水口鋪滿厚厚一層的脫髮，叫人心疼萬分，又不勝惶恐。
二、脂溢性脫髮的分類：

脂溢性脫髮分兩類：急性脂溢性脫髮和慢性脂溢性脫髮。

（1）急性脂溢性脫髮

症狀是：頭皮油質增多、癢，有頭屑或丘疹，毛髮在短時間內成撮
脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多發生在青春期，以男性較
多見，治癒後易復發。

（2）慢性脂溢性脫髮

症狀是：頭皮油膩發亮，呈塗油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭
髮乾燥，缺乏光澤，瘙癢較重，男性頭髮從前額兩側及頭頂部慢慢
脫落，幾年或十幾年後形成禿頂，但不易形成全禿，本病多發於青
壯年男女，以男性多見，而女性則是表現為頭髮稀少乾枯，毛髮也
是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能。

三、脂溢性脫髮的原因：

脂溢性脫髮是由什麼原因引起的呢？導致脂溢性脫髮的本質原因至
今醫學上尚無明確定論。目前西醫傾向於認為脂禿與人體雄性激素
水平過高有關，中醫認為與人體腎血虧虛有關。有人做過實驗，證
明當人體血清睪丸酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制
毛囊細胞的生長，濃度越高抑製作用越強。但另一方面，不少研究
卻表明脂溢性脫髮的血清雄性激素濃度與正常人比較並無明顯增
加。長期的研究與觀察認為導致脂溢性脫髮最直接的關鍵原因在於
皮脂分泌過旺，皮膚中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等過量時
對毛囊有毒性作用，導致毛皮中毒、枯萎、脫落。實驗表明，將含
有這些成份的油脂塗到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落。脂溢
性脫髮與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是，人體皮脂分泌與
氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節脂溢性
脫髮就特別嚴重，在冬春季症狀會輕一點，這一般患者都有體會；
這一點用體內血清雄性激素水平的高低是無法解釋的，一般而言雄
性激素在體內的水平是穩定的，與氣溫高低並無太大關係。

故目前尚無法確認雄性激素過多是脂禿的根本原因。另外，傳統中
醫認為脫髮是由腎血虧虛、肝郁氣滯、陰虛內熱引起。但這種看法
對各種不同類型的脫髮缺乏明確的分類和細緻的病理分析。應看到
各種不同類型脫髮的病因是不一樣的，很難全都歸因於腎虛，尤其
是脂溢性脫髮。

當今醫學界普遍認為，脂溢性脫髮與下列三種因素有關：

（1）雄性激素

現代醫學證實，脂溢性脫髮者，其雄性激素大都較多，這主要是睪
丸分泌的雄性激素進入血液循環後，到達頭皮經轉化作用形成毒性
物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭髮脫
落。

（2）遺傳因素

脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直
接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。

男性只要有一個脫髮的基因，即會造成脫髮，而女性因脫髮基因是
隱性的原故，因此不會有脫髮脫髮的外觀出現，除非同時有二個脫
髮基因。即使有二個脫髮基因，對女性一般來講也只會變的毛髮稀
疏，也不會變成大脫髮或只留下邊緣頭髮而中間禿光的情形。

（3）年齡隨著男子年齡的增長，脂脫的發病率亦逐漸增加，脂禿常
發於17-20歲的男青年，30歲左右為發病高峰，以後隨年齡的增加，
雖然發病率減少，但症狀加重，最後變成禿頭。

四、脂溢性脫髮是怎樣形成的？

從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺
激機體自主神經和激素適應性的作出調整，以維持正常的體溫、新
陳代謝及免疫功能等的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人的分
析力、判斷力增強，機敏而有智慧，同時使人的性情變得較為急
燥，皮脂腺分泌旺盛。頭皮上的皮脂腺同其它部位相比是最發達，
在這種情況下分泌就更多，從而為頭皮上嗜脂性真菌及頭螨等的大
量繁殖提供了條件。頭皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提
下大量繁殖，成災的嗜脂性真菌從毛囊中獲取營養並把代謝產物排
放在那裡，刺激毛囊和頭皮出現慢性炎症－脂溢性皮炎，

脂溢性皮炎如得不到及時治療，髮根部細菌生長繁殖產生一種溶解
酶，將髮根溶解成殘缺不全，髮根鬆動，毛囊逐漸萎縮，生發功能
逐漸減退，頭髮逐漸減少直至光禿。

頭螨是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看見，毛髮專家已經發現，頭
螨這種嗜脂性微小動物，和遺傳或荷爾蒙失調一樣，也是脫髮的元
兇。它寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，吃飽之後為了幫助消
化，它會分泌一種解脂酵素（lipase），這種酵素會進一步分解和
侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫
髮或禿頭。

五、脂溢性脫髮的危害

頭髮是人類美容的第一要素，年紀輕輕就頂著個光頭，實在是對容
貌的最大損害，對自信心更是個極大的打擊，還會影響到職業選
擇，婚姻，甚至前程。得了這種毛病雖然並無肉體痛苦，但精神上
的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當今社會競爭激烈，脫髮是令男子
尤其是青年男子十分苦惱的事，而思想的苦惱，又加重了病情。

脂溢性脫髮被稱為脫髮中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致
這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥
物。目前西醫主張用抗雄性激素類藥物治療脂禿，但效果並不理
想。而且這類抗雄性激素藥物用量少了無效，用量大了會使男性出
現女性化症狀，如乳房膨脹，性慾減退，體力減弱，嗓音改變，鬍
鬚生長受抑制等，令人無法接受。中醫則一般用補腎涼血類藥物如
首烏、桑椹、女貞子、旱蓮草、熟地、菟絲子、姜活、白蘚皮、地
膚子等等數十種藥物來組方治療，配方不下百種。有的人為了找到
治療的良方而到處搜尋各種不同的偏方、秘方來嘗試，有的甚至嘗
試過不下數十種藥方，但見效者甚少。更有不良商家抓住脫髮者的
心理弱點推出誇大其詞和不負責任的所謂特效藥以蒙騙消費者。

脂溢性脫髮的治療.

脂溢性脫髮的治療須首先應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為
主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡
以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少
心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去
頭皮屑成分（Ketaconazole、SeleniumSulfide或tar）的洗髮水洗
髮。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應咨商醫生意見，看是否
適合以抗雄性激素類藥物治療。

口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，最新的有美國食品藥物管
理局（FDA）核准使用的保法止(Propecia，Finasteride1mg)，對治
療遺傳性脂溢性脫髮有顯著效果；還可以外用米諾地爾
（Minoxidil)溶液擦敷頭皮，可以減少脫髮，促進毛髮再生。

除此之外，脫髮的患者要保持身心舒暢，學會科學化護理頭髮，選
用合適的潤發劑和護髮乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按
摩，調整膳食結構，並輔以適當的食療配合。

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外掛指什麼？

現在的網絡遊戲多是基於Internet上客戶／服務器模式，服務端程
序運行在遊戲服務器上，遊戲的設計者在其中創造一個龐大的遊戲
空間，各地的玩家可以通過運行客戶端程序同時登錄到遊戲中。簡
單地說，網絡遊戲實際上就是由遊戲開發商提供一個遊戲環境，而
玩家們就是在這個環境中相對自由和開放地進行遊戲操作。那麼既
然在網絡遊戲中有了服務器這個概念，我們以前傳統的修改遊戲方
法就顯得無能為力了。記得我們在單機版的遊戲中，隨心所欲地通
過內存搜索來修改角色的各種屬性，這在網絡遊戲中就沒有任何用
處了。因為我們在網絡遊戲中所扮演角色的各種屬性及各種重要資
料都存放在服務器上，在我們自己機器上（客戶端）只是顯示角色
的狀態，所以通過修改客戶端內存裡有關角色的各種屬性是不切實
際的。那麼是否我們就沒有辦法在網絡遊戲中達到我們修改的目
的？回答是"否"。

我們知道Internet客戶／服務器模式的通訊一般採用TCP/IP通信協
議，數據交換是通過IP數據包的傳輸來實現的，一般來說我們客戶
端向服務器發出某些請求，比如移動、戰鬥等指令都是通過封包的
形式和服務器交換數據。那麼我們把本地發出消息稱為SEND，意思
就是發送數據，服務器收到我們SEND的消息後，會按照既定的程序
把有關的信息反饋給客戶端，比如，移動的坐標，戰鬥的類型。那
麼我們把客戶端收到服務器發來的有關消息稱為RECV。知道了這個
道理，接下來我們要做的工作就是分析客戶端和服務器之間往來的
數據（也就是封包），這樣我們就可以提取到對我們有用的數據進
行修改，然後模擬服務器發給客戶端，或者模擬客戶端發送給服務
器，這樣就可以實現我們修改遊戲的目的了。

目前除了修改遊戲封包來實現修改遊戲的目的，我們也可以修改客
戶端的有關程序來達到我們的要求。我們知道目前各個服務器的運
算能力是有限的，特別在遊戲中，遊戲服務器要計算遊戲中所有玩
家的狀況幾乎是不可能的，所以有一些運算還是要依靠我們客戶端
來完成，這樣又給了我們修改遊戲提供了一些便利。比如我們可以
通過將客戶端程序脫殼來發現一些程序的判斷分支，通過跟蹤調試
我們可以把一些對我們不利的判斷去掉，以此來滿足我們修改遊戲
的需求。

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外國人有屬相嗎？

外國人也有「生肖」

越南人 有十二個生肖，與中國人的生肖基本相同，只是中國有
「兔」無「貓」，越南則有「貓」無「兔」。

緬甸人 只有八個生肖，以星球為名，從週一至週日排列，星期一出
生的人屬太陽，星期二出生的人屬火星，星期三上午出生的屬水
星，下午出生的則屬睽星，所以到週日也就共有八個生肖了。

印度人 有十二個生肖，與中國人的生肖基本相同。只是中國有
「虎」無「獅」，印度則有「獅」無「虎」。

埃及人 有十二個生肖，分別是：牡牛、山羊、猴子、驢、蟹、蛇、
犬、貓、鱷、紅鶴、獅子、鷹。

希臘人 有十二個生肖，與埃及人的生肖基本相同，只是希臘人有
「鼠」無「貓」，埃及人則有「貓」無「鼠」。

墨西哥人 有十二個生肖，有虎、兔、龍、猴、狗、豬和其它六種墨
西哥特有的動物組成十二生肖。

歐洲人 歐洲各國人的生肖基本相同，多以天文學上的星宿為生肖。
如法國人以寶瓶、雙魚、摩羯、金牛、白羊、巨蟹、雙子、獅子、
室女、天蠍、人馬等組成十二生肖。

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晚餐不當容易引起那些疾病

晚餐與肥胖：晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就
會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較
少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，
逐漸使人發胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量不應超過
全天總熱量的30%，這對於防止和控制發胖有益。

晚餐與結石：據國外專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為
尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用
外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4-5小
時，而晚餐吃的過晚，人們大都不再進行活動，就上床睡覺，因此
晚餐後產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外。這
樣，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結
石。日本松下醫院曾對270名尿結石患者進行了調查，其中97人大都
在21點後進晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡覺的習慣。

晚餐與高血壓：晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會
使體內的血液猛然上升，加上人在睡覺時血液運行速度大大減慢，
大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化使人很高血
壓病。據科學實驗證明，晚餐經常進食葷食的人比經營進食素食的
人血脂一般要高2-3倍，而患高血壓、肥胖症的人如果晚餐愛吃葷
食，害處就更多了。

晚餐與冠心病：晚餐攝入過多熱量可引起血膽固醇增加；晚餐的質
量高又會刺激製造低密度和極低密度脂蛋白，把過多的膽固醇運載
到動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的又一大原因。

晚餐與糖尿病：如果中年人長期晚餐吃的過飽，反覆刺激胰島素大
量分泌，往往造成胰島細胞提前衰竭，進而發生糖尿病。
晚餐與腸癌：如果一天的副食品大部分由晚上一餐吃下，活動又減
少，必然有一部分蛋白質不能消化，還有小部分消化產物不能吸
收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，會產生胺酶、吲哚等有
毒物質。這些有毒產物可增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。睡
眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質在胸腔內停留的時間，故促
使大腸癌發病率增高。

晚餐與猝死：晚餐過好、過飽，加上飲酒過多，很容易誘發急性胰
腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而
造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性
膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎而摔死

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晚餐盡量不要吃哪些東西？

高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈
高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜餚
豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、
高能量食物。這種以晚餐補早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高
蛋白食物的習慣，加上運動量不足，難免會為日後的身體健康埋下
「定時炸彈」。

晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物，盡量不要喝酒。不少人有
晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在夜間會
阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。需要
特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮，帶骨小魚等
一定不要吃，以免引發尿道結石。

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晚餐什麼時間吃最好？

晚上6點左右吃飯最好

晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。
首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的
需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過
撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，盡量不要超過晚上八
點。八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。並且，晚餐後四
個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。

其次，晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種
以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。麵食可
適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。

第三，晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物，盡量不要喝酒。不
少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在
夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不
好。需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮，帶
骨小魚等一定不要吃，以免引發尿道結石。

在外應酬吃點糖醋豆芽

很多人晚上應酬不斷，又抽煙、又喝酒，飯也吃不好。其實，在外
就餐可選擇範圍比較大，科學地選擇食物，可以在一定程度上保護
自己的身體。由於應酬活動中大腦高度緊張，遠沒有在家吃飯時輕
鬆，會造成腦供血不足；同時，在酒精和尼古丁等有害物質的聯合
作用下，肝臟的解毒能力下降。

針對這種情況，可以吃一些對肝臟有好處的食品，比如點一兩道稍
微甜一些的菜，如糖醋魚、糖醋豆芽、糖藕片、糖醋茭白等。豆
芽、藕、茭白也是含纖維素較高的鹼性食品，可以中和肉類等酸性
食品。蛋白質豐富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清燉雞等，能緩
解酒精對胃的刺激；黑木耳和菌類有良好的清潔血液和解毒功能，
有助於清除體內污染物質。但是，胡蘿蔔和涼粉盡量不要吃。

社交活動一般都會持續到深夜，大腦非常疲勞，況且大多數人注意
力肯定不在飯菜上，所以在活動結束後容易疲勞與飢餓。回家後可
以喝一杯低脂奶或一小碗稀的玉米粥，但是，只要不覺得餓，就不
必加餐。

用腦過多晚餐更要吃好
最新調查表明，慢性疲勞往往伴有營養失衡和慢性病史。中年人因
長期工作勞累過度，營養失衡。這類人群往往缺乏鍛煉，疲勞得不
到及時緩解，於是積勞成疾，英年早逝多由此而來。其實，只要注
意飲食搭配，也可以補充身體的營養。

長期高強度用腦的人需要補充酰膽鹼，增強記憶力。這裡給腦力勞
動者推薦一個晚餐營養食譜：100克清蒸鯽魚或素燒豆腐，200克涼
拌芹菜或菠菜，一個玉米面的窩頭，一小碗紫菜湯（不要加蝦皮）
或一碗紫米粥。

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晚上看電視時開燈好還是關燈好？

開燈和關燈會直接影響看電視時的背景亮度。

看電視時，如果把燈全部關掉，背景就會很暗，小而亮的螢光屏和
背景形成強烈的對比，時間一長，我們的眼睛就會感到疲勞，就像
我們長時間用眼睛盯著燈光一樣；在全黑的環境裡看電視，還會增
加體內甲種維生素的消耗。

如果看電視時，把屋裡的燈全部開亮，在明亮的背景下，螢光屏就
顯得灰暗，這樣就會使圖像的對比度和灰度等級下降，圖像變得發
淡而層次不清，大大地影響了收看效果，如果長期看這種不清楚的
畫面，也會影響我們的視力。

如此說來，看電視時，把燈全部關掉不好，全部開亮也不好，最好
在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈泡，有罩的更好，以
調節室內的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，接收效果也好，同時也
能減少體內甲種維生素的消耗。

小瓦數電燈的放置位置應注意下面兩個問題：第一是這盞燈不要出
現在人們觀看電視的視野內，以免分散注意力，產生不必要的刺
激；第二是燈光不要直射到螢光屏上，以免影響圖像質量。

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晚上睡覺開夜燈對人體的傷害？
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫
褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空
姐、電信、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。

科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，
空姐在飛機上工作近15年後，乳癌發生幾率增加2倍，約百名資深空
姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現
只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免
疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜
顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。

醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床
頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型檯燈、充電器等等。因為這些電
器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌
改變。鑒於此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較
保險。

科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體
進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑
制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得
以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能
有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一
見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，
加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而
間接影響人體免疫功能。

如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下
降。因此，夜班者白天入睡後，需盡量將室內的光線調整到最黑的
限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常
的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。

研究報告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前
若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大
燈的房間中，近視比例是55％。

近視隱藏著潛在的失明風險，如果沒有好好地注意，將有視網膜剝
離、青光眼、失明的危險。過去的研究通常把近視原因歸咎於閱讀
距離過近及電視、電腦的大量使用。但是研究人員指出，如果能把
睡覺光源亮度加以考慮，就可以知道，文明程度越高，室內及室外
光源越亮，因此近視比例增加也有一定道理可循。

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晚上睡覺總說夢話是怎麼回事？能不能治療？

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在
睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述
說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不
清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經
常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾
向。

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致

據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡
後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及
深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期
及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較
長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的
人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口
氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因
此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、
生活所帶來的壓力

可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下
壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡
後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及
深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期
及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較
長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的
人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口
氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因
此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、
生活所帶來的壓力

我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲
音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，
只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正
常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著
年齡的增大,一般就會說的越來越少.

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，
緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來
的。

好了，就說這些，祝你健康 ！

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萬聖節的習俗？

在西方國家，每年的10月31日，有個「Halloween」，辭典解釋為
「TheeveofAllSaints'Day」，中文譯作：「萬聖節之夜」。萬聖節
是西方國家的傳統節日。這一夜是一年中最「鬧鬼」的一夜，所以
也叫「鬼節」。

兩千多年前，歐洲的天主教會把11月1日定為「天下聖徒之日」
(ALLHALLOWSDAY)。「HALLOW」即聖徒之意。傳說自公元前五百年，
居住在愛爾蘭、蘇格蘭等地的凱爾特人(CELTS)把這節日往前移了一
天，即10月31日。他們認為該日是夏天正式結束的日子，也就是新
年伊始，嚴酷的冬季開始的一天。那時人們相信，故人的亡魂會在
這一天回到故居地在活人身上找尋生靈，借此再生，而且這是人在
死後能獲得再生的唯一希望。而活著的人則懼怕死魂來奪生，於是
人們就在這一天熄掉爐火、燭光，讓死魂無法找尋活人，又把自己
打扮成妖魔鬼怪把死人之魂靈嚇走。之後，他們又會把火種燭光重
新燃起，開始新的一年的生活。傳說那時凱爾特人部落還有在10月
31日把活人殺死用以祭奠死人的習俗。

到了公元1世紀，佔領了凱爾特部落領地的羅馬人也漸漸接受了萬聖
節習俗，但從此廢止了燒活人祭死人的野蠻做法。羅馬人慶祝豐收
的節日與凱爾特人儀式結合，戴著可怕的面具，打扮成動物或鬼
怪，則是為了趕走在他們四周遊蕩的妖魔。這也就是今天全球大部
分人以古靈精怪的打扮，來慶祝萬聖節的由來。時間流逝，萬聖節
的意義逐漸起了變化，變得積極快樂起來，喜慶的意味成了主流。
死魂找替身返世的說法也漸漸被摒棄和忘卻。到了今天，象徵萬聖
節的形象、圖畫如巫婆、黑貓等，大都有友善可愛和滑稽的臉。美
國佛州：水下萬聖節

臉譜化妝是萬聖節傳統節目

"Halloween"一詞的產生

很多民族都在萬聖節前夜有慶典聚會，這又被叫做
「AllHallowE'en」、「TheEveofAllHallows」、「Hallowe'en」，
或者「TheeveofAllSaintas'Day」。最終約定俗成演變成了
「Halloween」，中文意譯成了萬聖節之夜。

萬聖節的習俗——不請吃就搗亂

萬聖節的一個有趣內容是「Trickortreat」，這習俗卻並非源自愛
爾蘭，而是始於公元九世紀的歐洲基督教會。那時的11月2日，被基
督徒們稱為「ALLSOULSDAY」（萬靈之日）。在這一天，信徒們跋涉
於僻壤鄉間，挨村挨戶乞討用麵粉及葡萄乾製成的「靈魂之餅」。
據說捐贈糕餅的人家都相信教會僧人的祈禱，期待由此得到上帝的
佑護，讓死去的親人早日進入天堂。這種挨家乞討的傳統傳至當今
竟演變成了孩子們提著南瓜燈籠挨家討糖吃的遊戲。見面時，打扮
成鬼精靈模樣的孩子們千篇一律地都要發出「不請吃就搗亂」的威
脅，而主人自然不敢怠慢，連聲說「請吃！請吃！」同時把糖果放
進孩子們隨身攜帶的大口袋裡。
另外還有南瓜雕空當燈籠的故事。這又是源於古代愛爾蘭。故事是
說一個名叫JACK的人，是個醉漢且愛惡作劇。一天JACK把惡魔騙上
了樹，隨即在樹樁上刻了個十字，恐嚇惡魔令他不敢下來，然後
JACK就與惡魔約法三章，讓惡魔答應施法讓JACK永遠不會犯罪為條
件讓他下樹。JACK死後，其靈魂卻既不能上天又不能下地獄，於是
他的亡靈只好靠一根小蠟燭照著指引他在天地之間倘佯。

妖魔鬼怪翩翩起舞

2004年10月30日，一名手持氣球的羅馬尼亞

兒童在首都布加勒斯特參加萬聖節活動。

在古老的愛爾蘭傳說裡，這根小蠟燭是在一根挖空的蘿蔔裡放著，
稱作「JACKLANTERNS」，而古老的蘿蔔燈演變到今天，則是南瓜做
的Jack-O-Lantern了。據說愛爾蘭人到了美國不久，即發現南瓜不
論從來源和雕刻來說都比蘿蔔勝一籌，於是南瓜就成了萬聖節的寵
物。布魯塞爾的萬聖節

孩子們喜愛的節日

萬聖節是兒童們縱情玩樂的好時候。它在孩子們眼中，是一個充滿
神秘色彩的節日。夜幕降臨，孩子們便迫不及待地穿上五顏六色的
化妝服，戴上千奇百怪的面具，提上一盞「傑克燈」跑出去玩。
「傑克燈」的樣子十分可愛，做法是將南瓜掏空，外面刻上笑瞇瞇
的眼睛和大嘴巴，然後在瓜中插上一支蠟燭，把它點燃，人們在很
遠的地方便能看到這張憨態可掬的笑臉。

收拾停當後，一群群裝扮成妖魔鬼怪的孩子手提「傑克燈」，跑到
鄰居家門前，威嚇般地喊著：「要惡作劇還是給款待」、「給錢還
是給吃的」。如果大人不用糖果、零錢款待他們，那些調皮的孩子
就說到做到：好，你不款待，我就捉弄你。他們有時把人家的門把
手塗上肥皂，有時把別人的貓塗上顏色。這些小惡作劇常令大人啼
笑皆非。當然，大多數人家都非常樂於款待這些天真爛漫的小客
人。所以萬聖節前夜的孩子們總是肚子塞得飽飽的，口袋裝得滿滿
的。

萬聖節前夜最流行的遊戲是「咬蘋果」。遊戲時，人們讓蘋果漂浮
在裝滿水的盆裡，然後讓孩子們在不用手的條件下用嘴去咬蘋果，
誰先咬到，誰就是優勝者

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網絡上流行的orz是什麼意思

Orz這個詞就比較複雜了，叫做失意體前軀，用法也很多，你把下面
這個帖子看完就基本知道怎麼用Orz這個詞了。 ^_^

＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Orz＝Or
z＝Orz＝

這個符號叫失意體前屈

失意體前屈，原本指的是網路上流行的表情符號：?|￣|○

看起來像是一個人跪倒在地上，低著頭，一副「天啊，你為何這樣
對我」的動作，雖然簡單卻很傳神

在初期的時候，並沒有人對這個符號起個名字，失意體前屈也是後
來才出現的，

據說是某個餐廳的座墊上繡著這五個字，至於再之前又是誰想到
的，就不可考了。

後來，又有人發現，用簡單的三個英文字也可以表現這個動作，於
是 orz 就開始流行了，

後來，更有 orz 的日誌軟體、日誌網站！

orz 真是魅力無法檔啊 ... orz

各種失意體前屈的表示法

全形：

?|￣|○ ← 右向
○|￣|? ← 左向

○|?|￣ ← 逆天

半形：

STO ← 右向

OTZ ← 左向

OLS ← 左向逆天

ZJO ← 右向逆天

半形小寫：

sto ← 右向

orz ← 左向

ots ← 左向逆天

z_/o ← 右向逆天

迷你形：

no ← 右向

on ← 左向

ou ← 左向逆天

uo ← 右向逆天

其他

orz 這是小孩...
OTZ 這是大人...

or2 這是屁股特別翹的...

Or2 這是頭大身體小的翹屁股...

orZ 這是下半身肥大...

OTz 這是舉重選手吧...

○rz 這是大頭... （=。=）

●rz 這是黑人頭先生...

Xrz 這是剛被爆頭完...

6rz 這是魔人普烏...

On 這是嬰兒... crz 這是機車騎士...

囧rz 這是念ㄐㄩㄥˇ...

崮rz 這是囧國國王...

莔rz 這是囧國皇后...

商rz 這是戴斗笠的囧...

st冏 樓上的他老婆嗎...

sto 換一邊跪... 曾rz ←假面超人...

★rz ←武籐遊戲....

口rz ← 豆腐先生.

__Drz ← 爆腦漿...
=======================================================

網球的記分方式為何是無規則的15、30、40？

這個問題要追溯到網球運動的起源.

網球是在十四世紀起源於法國路易斯王朝時代，在宮廷中舉行
的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的遊戲")。後來在十九世紀引進
英國，改良在草皮上舉行。

因為最原始的網球運動是起源於宮廷之中，所以計分方法就地取材
是可以理解的。他們拿可以撥動的時鐘來計分，每得一次分就將時
鐘轉動四分之一，也就是15分(a quarter，一刻)，同理，得兩次分
就將時鐘撥至30分，當然一切都是以他們的方便為基礎。這就是15
分、30分的由來。

至於40分，它比較怪異，它不是15的倍數。這是因為在英文中，15
分念作"fifteen"，為雙音節，而30分念作"thirty"，也是雙音節；
但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個音節，當時著英國
人覺得有點拗口，也不符合"方便"的原則，於是就把它改成同為雙
音節的40分(forty)。這就是看來不合邏輯的40分的由來。

雖然這樣的計分方法看來有些奇怪，但還是依循傳統沿用至今，畢
竟大家都已經習慣了這種來自宮廷的計分方法。

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網站是以什麼來賺錢的？

現在所有的網站都在考慮如何賺錢，個人網站也不例外。個人網站
最開始的動機可能是出於興趣或一種愛好，但時間一長，這些興趣
或愛好便為自己積累了許多資源，比如數量可觀的訪問量。當這些
資源積累到一定程度的時候，商業意識比較敏感的個人網站站長便
開始尋求開展電子商務，將自己手中的資源進行商業操作，從而，
個人網站開始賺錢。當然，目前比較流行的個人網站賺錢方式可能
更多的還是依賴於廣告，但從目前個人網站的廣告收入來看，它已
經陷入了一個低谷。所以，如果個人網站想要得到長足的發展，或
者希望自己的

網站能夠賺錢，那麼必須主動出擊！事在人為，作為一個個人網
站，我們可以擁有自己的產品，並把它們賣掉，依靠自己來賺錢！

一、個人網站自主經營的可行性

網民正在不斷地快速增長。另有調查表明，網民的平均收入水平提
高了，也就是說網民的消費水平也提高了。我們個人網站為什麼要
依靠做廣告來賺錢？我們難道不可以轉變一下思路嗎？打個比方，
你的網站日訪問量有1000左右(也就是說每天有1000個人左右進入你
的「商店」)，做廣告相當於代理別人的產品，就算賣出去了也只能
返回給你一部分的利潤。但是如果你的「商店」賣自己的產品，那
麼大部分利潤就掌握在自己手中。廣告賺錢只是做網站的「副產
品」，真正的產品是你自己的網站。記住：你的網站是一座金礦，
可能你只是開採了「瀏覽量」這一層礦產，更深層次的礦產你可能
還尚未開發出來！你完全可以將你自己網站的產品進行出售，比如
將你網站的精品內容印成一本書，然後在網上賣你自己的書。還有
更多的經營方法，關鍵是你要去不斷探索！下面我就結合我對互聯
網的觀察與自己的實踐經驗告訴大家如何經營自己的產品。對於網
絡經商，起初一定要抱平和的心態！因為中國的網民畢竟不是很
多，大家不要過分期望網絡經商會給你帶來很大的效益。要把網絡
經商作為一種鍛煉，說句現實的話：「現在賺小錢，以後賺大
錢」。這是我對網絡經商的一種「長期作戰」的戰略觀點。

二、個人網站賺錢實例

下面筆者舉兩個例子,這兩家網站分別從不同的角度產生了經營活
動。

1.網上書店(www.zkok.net)

這是一家網上自考書店。參加自考的同學都知道，購買自考教材是
一件比較麻煩的事情。於是這位在福建沙縣的莊老師辦了這個自考
書店，經過省自考辦批准並下發文件，同意其進行網絡賣書試點。
該網站採用了asp網絡編程技術
(http://www.zkok.net/bookshop/default.asp)。網絡訪客可以在
線訂購書，並有虛擬購物車以方便其購買更多的書。訪客下了訂單
後，可以通過郵局匯款、建行速匯通等渠道支付貨款。書店在收到
貨款後，將書寄出並在網站的留言板上公佈寄書情況(這個也是一種
文告，讓訪客知道有不少人買書)。同時該網站也知道經商的竅門，
在顧客購買了一本書後贈送其一張這門課的試卷(以吸引回頭客)。
關於賣書的利潤問題，筆者有一次去一家書店買書，老闆見我是老
顧客，打了個8折(注意！老闆絕對不會做虧本生意，由此可以想像
書店中書的進價肯定是在8折以下)。隨後筆者根據網站公佈板的提
示統計了一番，在10天時間內共有33位訪客訂購了書(生意還是比較
好)。由於網絡經商採用寄送方式，郵寄書的成本都是由訪客支付
的，其利潤還是比較高的。針對這個網站進行觀察，筆者的總結
是：採用方便快捷的電子商務程序，多種多樣的支付手段，周到而
又熱情的服務。

2.自產自銷的光盤(http://www.chinaithero.com/other/cd.htm)

小輝是一位很不錯的程序員。他不僅程序編得好，而且文章也寫得
很好。更值得一提的是，他的經商意識也很強烈！他將自己網站三
年多的文章記錄刻錄成光盤，然後通過自己的網站進行銷售，同時
還附送一些源程序包等。小輝的網站有非常多的忠實用戶，並且日
訪問量也非常大，這些都為光盤的銷售奠定了良好的營銷基礎。我
們來大致核算一下成本：據小輝網站上的信息，一張光盤，價格是
68元人民幣，郵寄+光盤+刻錄機磨損費在12元左右，其中的利潤非
常可觀！其支付方式的多樣化值得不少網站學習，包含了郵局匯
款、招商銀行轉賬及電匯。

三、個人網站賺錢方案

1.經營策略

做網站的一般策略是依靠內容來吸引眼球的，也就是說，是依靠免
費來換取瀏覽量的。但網站是一個企業，個人網站就是個人企業，
企業要生存就必須盈利，所以現在互聯網上免費的午餐在逐步減
少，網站都開始向收費的方向發展。我個人認為一個網站想要在互
聯網上經營成功必須採用免費結合收費的策略。你可能覺得這個策
略互相矛盾，對此我是這樣理解的：依靠免費來吸引訪客，向願意
享受更專業、更周到的訪客提供有償服務。舉個例子，例如目前互
聯網上的交友網站有不少，他們為了吸引成員，不惜在個人網站上
做廣告(拉一個成員給個人網站一美元)，而且向成員提供一些免費
服務。但是免費服務總歸是免費的，就像免費信箱一樣總會讓你有
不順心的地方，交友網站就只是向其成員提供專業、周到的收費服
務。所以說有的個人網站只是做到了免費服務，在收費服務上並沒
有深入考慮過。

2.營銷手段

互聯網上的營銷手段很多，有群發E-mail、論壇留言、搜索引擎註
冊、QQ(或ICQ)信息群發。E-mail群發是目前比較流行的方式，利用
郵件群發功能在很短的時間裡將商業信息發到客戶或商業夥伴手
中，效率很高。搜索、建立郵件列表可以使用「Advanced

Email

Extractor」軟件，你可到202.107.104.34/soft/down/aee.zip去下
載。整理郵件列表還可以使用MailLIst進行。

建議：群發商業郵件使用《快速郵件群發器3.0》，可到
nj.onlinedown.net/down/efbes_setup.exe

去下載。對於即時信息的傳送可用「ICQ總動員」，這是一款商業軟
件，它能夠自動給全球所有的ICQ用戶發URL和消息，不需要接收方
的認證。測試版下載地址為
202.107/104/34/soft/down/icqzdy_steup.exe。登錄搜索引擎可以
使用《登錄奇兵》，下載網址為www.newhua.com/addur

1202.exe。

3.各種支付手段的分析與對比

最難忘的可能是收到第一張匯款單時那份激動的心情，但時間一長
也就煩了，因為老是要跑郵局，領取匯款還要排隊，太浪費時間
了，而且郵局匯款速度也太慢。同時，對於那些正等待接收商品的
顧客來說，如果還要加上郵寄匯款單的漫長過程，這會影響他們的
情緒，可能會使他們對電子商務消費的興趣減小。但是從另一個角
度出發，大數多人還是願意從郵局匯款，因為他們對建設銀行或其
他銀行的速匯業務並不熟悉，他們仍然喜歡這種效率較低的支付方
式。所以你一定要留下自己的通信地址，以方便你的客戶支付。網
上支付是一種先進快速的支付手段，對於網蟲來說，首選的銀行是
招商銀行，其「一卡通」可直接支持網上交易。但是目前招商銀行
僅在省會與部分經濟較發達的地級市開設了分行，這可能會在你的
顧客支付貨款時顯得多有不便！這時你可以選擇建設銀行，建行的
網點遍佈全國，其最新開設的「速匯通」業務僅需24個小時就可將
貨款從外地匯入你的賬號。同時，建行也有網上銀行與電話銀行，
你可以足不出戶通過電話或者互聯網查詢貨款是否到賬！我個人認
為，這是一個較好的電子支付方案。目前中國的電子商務還不夠成
熟，顧客進行「速匯通」業務還要跑一趟銀行，等網上銀行普及
後，在網上進行電子轉賬將進一步方便顧客支付。

4.物流的解決方案

將商品寄給你的客戶，一般都採用包裹方式或者特快專遞。這主要
取決於客戶是否急需這件商品。你可在商品介紹頁面上註明讓客戶
選擇寄送方式，一般包裹費用是5元人民幣，特快專遞是20元人民幣
(具體費用視你商品的重量而定)。假如你覺得老是跑郵局太浪費時
間，可以與郵政局的市場部聯繫代理郵寄事宜。

5.宣傳商品的技巧

在網上搞營銷要抱著誠懇的態度，真實填寫公司信息，虛假或不負
責任的資料會嚴重損壞公司信譽；使用群發類工具一定要謹慎選擇
客戶群，避免製造垃圾郵件。從實踐經驗來看，郵件群發是一種較
好的營銷手段，它比網站頂部的Banner宣傳要好得多。筆者每群發
一次電子郵件就可以收到幾張訂單，所以個人網站一定要注意讓網
站訪客訂閱你的郵件列表(可到博大、希網申請，具體方法這裡就不
講述了)，同時要巧妙構思宣傳語言，要將商品形象包裝好！單一的
廣告形式可能容易讓客戶感覺到厭倦，所以你可以使用javascript
實現Banner輪顯(輪流顯示)或者廣告文字輪顯。還有，廣告Banner
一定要製作精美，樣式要多，讓訪客有興趣去點擊從而產生購買行
為，最好在商品的廣告頁數放一個計數器，以便統計瀏覽量與購買
量的關係。

四、個人網站經營的注意事項
細心的讀者一定會發現上文所舉的「自考OK」網站，網頁有一個
「互聯網信息服務備案證號：閩ICP備010002號」。個人網站要想做
大，一定要遵守國家的有關法律。你可向當地的通信管理局咨詢一
下互聯網業務辦證的具體情況。

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微波爐除了加熱食物還有哪些妙用？

烹調、加熱、解凍、烘乾，只要用心探知研究，微波爐的功能對日
常生活會有很大幫助。其功能並不只限於烹調食物，還可以利用快
速加熱的原理進行消毒殺菌，也可以在短時間內將水煮沸，達到殺
菌作用。

消毒奶瓶和抹布 有嬰兒的家庭，微波爐可以消毒奶瓶。可將奶瓶中
加入7分滿的水，用保鮮膜包起，奶嘴則放在裝有水的容器中，為了
防止浮起，用小盆子等壓住，用微波爐加熱一分鐘左右即可。有客
人造訪時，送上一塊熱毛巾，會有賓至如歸的感覺。只要將一條洗
淨的小毛巾擰乾，用保鮮膜包起，加熱一分鐘就OK。將抹布洗淨
後，裝入塑料袋中加熱，就可以達到清潔、殺菌的效果。趁熱晾
乾，就是一條隨時可以使用的清潔抹布了。

餐具的殺菌和溫熱 微波爐還可以用來消毒日常所使用的餐具。水洗
完後不必擦乾，直接放入微波爐中加熱。有些餐具在使用前需要溫
熱一下，也可以利用微波爐進行。但有金銀線或細緻圖案的餐具及
材質較薄的杯子，還是盡可能避免使用微波爐。

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微波爐熱牛奶會不會殺死營養成分？

關於用微波爐熱牛奶是否會破壞牛奶的營養成分問題，關鍵在於加
熱時間的長短。因為微波爐的加熱速度極快，而保存牛奶營養成分
的溫度不能太高。

據有關資料顯示，微波爐的殺菌能力主要來自於熱力效應和生物效
應。熱力效應能使細菌的細胞蛋白質受熱變性凝固，導致細菌死
亡。如果用微波爐加熱牛奶時間過長，會使牛奶中的蛋白質受高溫
作用，由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品質
量。牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其中營養的流失就越嚴重，
主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。

飲用一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱的話，通常是70℃的高溫
煮3分鐘，60℃煮6分鐘即可。那麼用微波爐，1分鐘左右就行了。但
要注意使用微波爐加熱會有溫度不平均的現象，所以喝之前攪拌一
下才不會被燙著。

專業人士還明確表示：直接把袋裝奶放進微波爐加熱，對人體健康
會產生不利影響。如果包裝材料上沒有註明「可用微波爐加熱」的
字樣，就不適宜直接放入微波爐中加熱。必須先將牛奶倒入微波爐
專用的容器內，再用微波爐加熱。在100℃以下，一般的塑料不會產
生問題，建議用100℃以下的開水燙溫奶袋，使牛奶溫熱。

不過，專家指出，如果能避免加熱飲用就盡量不要加熱，這樣能保
存牛奶完好的營養價值。特別對於孩子而言，完好的牛奶營養更有
利於成長和發育。像商場或超市中銷售的純牛奶，一般衛生保障都
比較可靠，在飲用不需要加熱。

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為何稱女人的裙子為石榴裙？

「拜倒在石榴裙下」一詞的來歷

「拜倒在石榴裙下」是一句比喻男子對風流女性崇拜傾倒的俗語。
這句俗語的產生與唐明皇和楊貴妃有關。

據說楊貴妃很喜歡石榴，為此，唐明皇在華清宮附近種了不少石榴
供她觀賞。唐明皇愛看楊貴妃酒後的醉態，常把貴妃灌醉以觀賞她
那嫵媚之態。而石榴是可以醒酒的，故在觀賞之後，唐明皇常剝石
榴喂到楊貴妃口中。朝中大臣對此很是看不過去，對楊貴妃怨言日
生，楊貴妃為此很不高興。

一天，唐明皇邀群臣宴會，請楊貴妃彈曲助興。楊貴妃在曲子奏到
最精彩動聽之時，故意把一根弦弄斷，使曲子不能彈奏下去。唐明
皇忙問是什麼原因，楊貴妃乘機說，因為聽曲的臣子對她不恭敬，
司曲之神為她鳴不平，故把弦弄斷了。唐明皇很相信她的話，於是
降下旨意：以後無論將相大臣，凡見貴妃均須行跪拜禮，否則格殺
不赦。從此，大臣們見到楊貴妃都誠惶誠恐地拜倒在地。

因為楊貴妃平日總喜歡穿繡有石榴的裙子，所以那些大臣私下都用
「拜倒在石榴裙下」的話來開玩笑。

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為何叫「馬馬虎虎」？

「馬虎」背後的血淚故事

人們都喜歡用「馬虎」來形容某人辦事草率或粗心大意，殊不知在
這個俗語的背後，原來有一個血淚斑斑的故事。

宋代時京城有一個畫家，作畫往往隨心所欲，令人搞不清他畫的究
竟是什麼。一次，他剛畫好一個虎頭，碰上有人來請他畫馬，他就
隨手在虎頭後畫上馬的身子。來人問他畫的是馬還是虎，他答：
「馬馬虎虎！」來人不要，他便將畫掛在廳堂。大兒子見了問他畫
裡是什麼，他說是虎，次兒子問他卻說是馬。

不久，大兒子外出打獵時，把人家的馬當老虎射死了，畫家不得不
給馬主賠錢。他的小兒子外出碰上老虎，卻以為是馬想去騎，結果
被老虎活活咬死了。畫家悲痛萬分，把畫燒了，還寫了一首詩自
責：「馬虎圖，馬虎圖，似馬又似虎，長子依圖射死馬，次子依圖
餵了虎。草堂焚燬馬虎圖，奉勸諸君莫學吾。」

詩雖然算不上好詩，但這教訓實在太深刻了，從此，「馬虎」這個
詞就流傳開了。

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為何酒窩稱之為「酒窩」？

我們在做表情時《微笑》,若是顏面部的肌肉《顴大肌、顴小肌、笑
肌》相互牽動,而產生一個凹陷,那個就是《酒窩》．但也有人稱之
為《笑窩》,或因位置、大小不同,而有另一個名稱《梨窩》． 酒
窩？梨窩？我是什麼窩？ 酒窩並非每個人都有,而有窩的人也會有
不同形狀、高度、深淺的窩． 細分之下,酒窩位於嘴角斜上外側約2
－2．7公分處,有圓形、線狀2種,一般為在做微笑表情時凹洞最是明
顯可見． 而臉上還有另一個窩,稱為梨窩．而梨窩位於嘴角斜外下
側約1公分處,梨窩較酒窩小且較不明 酒窩行成最主要是遺傳羅.如
果你也想要的話.可以去整形羅

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為何撲克牌的J、Q、K不叫11、12、13？

撲克牌中的J、Q、K是英文中侍從、王后、國王的縮寫，12張人頭牌
分別代表歷史上某個人物：

黑桃K是公元前10世紀的以色列國王索洛蒙的父親戴維，他善用豎琴
演奏，並在聖經上寫了許多讚美詩，所以黑桃K畫面上經常有豎琴圖
樣。

紅桃K是查爾斯一世弗蘭克國王，他叫沙勒曼，是四張國王牌中唯一
不留鬍鬚的國王。

方塊K是羅馬帝國的國王、名將和政治家凱薩，是四張國王牌中唯一
一張側面像。

梅花K是最早征服世界的馬其頓帝國國王亞力山大，他的衣服上總是
佩戴著配有十字架的珠寶。

黑桃Q是希臘的智慧和戰爭女神帕拉斯·阿西納，是四張皇后牌中唯
一手持武器的一位皇后。

紅桃Q、方塊Q分別是朱爾斯和萊克爾皇后。

梅花Q名叫阿金尼，由女王(Regina)一詞而來，她手持薔薇花，表示
英國以紅色薔薇花為標誌的蘭開斯特王族和以白色薔薇花為標誌的
約克王族經過薔薇戰爭後終於和解，將雙方的薔薇花結在一起。

黑桃J和方塊J分別為查爾斯一世的侍從霍克拉和洛蘭。
紅桃J為查爾斯七世的侍從拉海亞。

梅花J是阿瑟王故事中的著名騎士蘭斯洛特。

近年來，許多國家都把反映本國文化、民俗和風貌的有代表性的畫
面印在撲克上。這種花式撲克將知識性、娛樂性、觀賞性融為一
體，歷史、人物、風光、建築、文學、藝術、動植物、教育等等無
所不包，堪稱小百科全書，深受廣大撲克牌愛好者和收藏者的歡
迎。消費者在用撲克進行娛樂的同時，既增長了知識，又得到了一
次次美的享受

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為何賽跑都是按逆時針方向跑？

人的大腦分左右兩個半球，左右的功能不一樣。人的左腦支配右半
身的活動，右腦則支配左半身的活動。在日常生活中，大多數人養
成了用右手幹活、寫字、工作的習慣，而左腦又主要是進行高級思
維活動的，因此大大加重了左腦的負擔。人體為了維護全身的平
衡，必須加強受右腦支配的左腿功能，所以多數人感到左腿比右腿
有力。賽跑時，多數運動員都是用左腿作為後蹬腿的。在跑彎道
時，由於左腿有力，按逆時針方向跑，左腿就能很好地克服身體的
離心力，避免向內側傾倒。右腿力量比左腿小，如果按順時針方向
跑，就會感到身體不穩，容易摔倒。人在滑冰、騎自行車拐彎和跑
步時，也有同樣感覺。

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為什麼「麵包+火腿」叫「熱狗」呢？

Hot dog的來歷 「熱狗」這個名稱十分古怪，它是由英語hot dog之

譯而來。然而非常滑稽，hot dog一詞卻來源於一張漫畫上的訛
寫。1906年時，細長流線型的香腸，在美國仍是一種新奇的食物，
有各種各樣的叫法，如「法蘭克福香腸」、「法蘭克香腸」、「維
也納香腸」、「小紅腸」，還有叫「德希臣狗香腸」的。德希臣狗
是指長體短腿棕毛狗，由於香腸的形狀頗似這個品種的狗而得名。
在這期間，獲得點心註冊經營權的哈里．史蒂文斯，把他製作的德
希臣狗香腸麵包推銷到紐約的棒球賽場中，成了風行一時的食品。
在紐約巨人隊的基地「波洛」運動場內，史蒂文斯僱用的小販們，
在看台上叫賣：「快來買熱的德希臣狗香腸！」這年夏天，《赫斯
特報》的漫畫家塔德．多爾根在看台上，見那狗型的香腸和聽到小
販們犬吠般的叫賣聲，靈感頓生，即興畫了一幅漫畫：一個小圓麵
包裡夾一節「德希臣狗」香腸，上邊抹了一些芥末。多爾根回到辦
公室，把漫畫潤飾了一下，但寫說明時不知為何突然想不起來如何
拼寫dachshund（德希臣），只好寫個狗字，結果漫畫中小販的喊聲
就被寫成了「快來買熱狗」。有趣的是， 這一訛寫居然熱受歡迎，
立刻傳開了，不僅站住了腳，而且還把其它叫法都送進了歷史博物
館。創造了hot dog一詞的多爾根。成為美國一位漫畫大師，他的作
品均以「塔德」著名，人們一直懷戀他那些有趣的漫畫；美國幾家
漫畫博物館都在顯著地位陳列他的作品。專家們認為，多爾根有創
造「熱狗」一詞的功勞，可是，直到今天，不知翻了多少遍藏畫，
卻找不到那幅訛寫為「熱狗」的漫畫，只是流傳著有關漫畫的有趣
故事而已。尤為驚人的是，美國人每年消費190億根熱狗，人均90
根，價值5億美元，吃掉的熱狗鋪在赤道上，可繞地球26圈。

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熱狗源自於德國,在德國,熱狗叫做法蘭克福香腸,這個名稱起源於德
國的一個城市--法蘭克福,這種香腸最初是在此城市製造的。後來傳
到美國,美國人稱之為"(臘腸狗香腸)"因為臘腸狗長的長長的而且又
是源自德國.在美國賣臘腸狗香腸的小販,前胸背著一個熱水箱,裡面
裝了保溫的香腸,叫賣"getyourdachshundsausage!"人們常用麵包夾
著香腸吃.到了西元1906年,一個報社漫畫家將他看到的這種香腸畫
成漫畫刊登在報紙上,不過他畫的是一個麵包,裡面夾了一隻臘腸狗,
而不是香腸,因為他不會拼dachshund這個字,就在漫畫下面
寫"getyour(『hotdogs』)!"之後,這個名稱就被沿用了.hotdogs－
－熱狗

參考資料：http://www.examwin.com/blog/showlog.asp?cat_id=5
&log_id=308

熱狗：

【材料】熱狗香腸（或火腿腸）4根，圓白菜4片，胡蘿蔔半根，色
拉油、鹽和胡椒各少許，長麵包4個，黃油兩大勺，番茄醬（根據口
味也可以用蛋黃醬或調製的芥末醬）4大勺
【做法】

1 用刀在香腸上劃出斜紋；

2 將圓白菜和胡蘿蔔切成絲；

3 在平底鍋中倒入兩小勺油，加熱後放 入香腸略煎；

4 倒入圓白菜和胡蘿蔔絲，略炒一下， 撒上鹽和胡椒；

5 將長麵包在微波爐中稍微加熱，從中間切開，塗上黃油，夾入香
腸和菜絲；

6 最後將番茄醬擠在上面。

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為什麼八哥鸚鵡之類的鳥會學人說話？

有的時候，偶爾你聽到幾句「喂!」「幾點了?」「您好!」或者是
「吃飯沒有?」「再見!」等等許多種聲音，吸引著眾多的觀眾，博
得了陣陣掌聲。這就是聰明的鸚鵡和八哥在和遊園的觀眾做「交
談」。鸚鵡與八哥，能像人一樣由大腦支配而說出一些有意義的話
來嗎?答案是不會。由於它們的大腦不如人類的腦發達，不具備會說
話的條件；它們為什麼可以「說」幾句簡短話，是因為人們教的。
準確地說，它們「說的話」僅只是一種下意識的模仿，況且這種模
仿也只有在家養的情況下才能學會，野生狀態裡就很少見了。</P>
<P>

語言，是人類社會發展的過程中一定階段的某種產物，是為人類單
獨具有的最主要的交際工具，除依靠聲帶(通過咽、舌、齒、唇的協
調)能夠發聲之外，還需要詞彙和語言規律(就是符合語法)之間的配
合，才可以很好地表達腦子裡所想像的東西。這些鳥雖然可以
「說」簡短的話，僅僅不過是依靠著自己的那條尖細、柔軟而且多
肉的舌頭，重複著人們所教給它的連串音節而已。我們根本沒有聽
到也不可能聽到它們可以說出複雜的話來。因為人們常常接近它
們，而且加以有意識的訓練，讓這種訓練慢慢地變成了習慣的行
為，這就是由簡單的沒有條件的反射，逐漸發展成為有條件的反
射。</P><P>

一般的鳥類，生來就可以發音，就像它們生出來就可以吃食一樣。
每當人們時常以語言當中的某幾個音節，去影響它們時，天長日
久，便學會了模仿，這種情況叫做無條件的反射；後來每見到人，
因為刺激所發生的反應，便有可能重複已經學到的某幾個簡短音
節，這也就是有條件的反射。</P><P>

在動物界中，基本上只有鳥類(特別是鳴禽)，才能夠模仿同類之間
的聲音與其它動物們的聲音。但學人說話，卻僅限於少部分的能鳴
叫的鳥類，才會有這樣的本事，比如鸚鵡、八哥以及鷯哥等。</P>
<P>

有的人，在訓練有模仿能力的某種鳥類學說話以前，就對它們施行
簡單的小手術——比如用剪刀將舌裡的舌骨剪斷，或是進行捻舌(類
似按摩)等，聽說能使這樣的鳥更多地學會些較為複雜的話。

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為什麼把海螺放到耳邊可以聽到海潮聲？

原來螺殼裡面的形狀是彎曲的，裡面貯滿了空氣，所以當你在周圍
環境很嘈雜的地方，這些嘈雜的聲音使螺殼裡的空氣振動，因此，
你把海螺貼進耳邊就會聽到海潮的聲音。當你在一個特別安靜的房
間裡時，周圍傳來的聲音很少，而且音量很微小，不能使螺殼裡的
空氣振動，所以你把螺殼貼在耳邊，就不會聽到海潮的聲音。

————《十萬個為什麼》

其實用任何方式在耳朵外形成一個空間都會聽到所謂的海聲。

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為什麼把結婚的房子稱為洞房？

過去，在一個村裡，住著個叫新郎的小伙子，他獨自一人，三間草
房，靠開飯鋪過日子。新郎很有肚才，三里五鄉的人有了什麼難事
都找他。他在自家門上掛了個牌子，上面寫著：「有志不在年高，
無志枉活百年。」

有三個皮匠去趕廟會，這一天路過新娘的家門，看見「有志不在年
高，無志枉活在年」的木牌子，感到稀罕。一個皮匠說：「口氣不
小，進去看看。」

他們三人進門往裡一走，新郎趕緊出來迎接，禮貌地說：「三位老
兄，來來來，屋裡坐。」他又搬凳子又倒茶，一陣忙活：「三位老
兄，有嘛事？」「沒事，我們路過門口，見牌子上寫得挺文明，想
請你辦件事，不知能不能辦到？」「讓人讓到底，送人送到家。你
們有嘛事，儘管說吧。」

大皮匠說：「我想要太陽大的一個饃。」

二皮匠說：「我想要海大的一甕油。」

三皮匠說：「給我織路那麼長的一匹布。」

新郎聽了哈哈大笑：「三位老兄，得多長時間？」三人一商量，
嗯，時間不有太長，夜長夢多，就說：「三天就要。」說完三人走
了。

第三天，三人早早來了，進門就喊：「新郎在家嗎？」「在。」大
皮匠問：「我要的饃，怎麼樣了？」新郎不慌不忙地說：「我給你
把面發上了，你去量量太陽有多大，弄准了我再蒸。」大皮匠一聽
傻了眼，忙說：「不要了，不要了，你愛蒸多大蒸多大吧。」

二皮匠說：「海大的一甕油，你做好了嗎？」「你把大甕搬過來，
我就給你裝油。」二皮匠一聽，就說：「我本來想難為你，你倒難
起我來，不要了。」

三皮匠又問：「我要的布，織好了嗎？」「你把路量量有多少丈多
少尺，我織的時候好有個頭哇！」三皮匠一聽也哧一聲笑了，搖搖
頭說：「不要了，不要了。」

新郎知道他們有意難為人，看他們一個個沒話說了，才開了腔：
「三位老兄，早聽說過你們見多識文，今天求你們辦點事。」「有
嘛事，儘管說。」

新郎說：「我要六證，幫我買去吧。」

三人聽了，你看看我，我看看你，都不知嘛叫六證，也不好意思問
一聲。三人偷偷一商量，到別處把聽去，不能讓他看出咱們沒本
事。

他們走到哪兒，打聽到哪兒，就是沒有一個知道的。這天來到一個
山頭，這山叫黃花山，見一位挺好看的姑娘正洗衣裳。他們上前施
個禮，說：「請問大姐，你們村的沒有賣六證的？如果有，要多少
錢給多少錢。」姑娘一聽哏哏笑了：「我家就有六證。」

這位姑娘叫陳娘，也是個有才的女子。回到家裡，她翻箱倒櫃，拾
掇出六件東西：剪子、梳了、鏡子、斗、秤和算盤。又對三個皮匠
解釋說：「裁衣裳剪子為證，梳頭梳子為證，容顏好不好鏡子為
證，斤兩大小秤為證，過量米面斗為證，結算帳目算盤為證，這就
是六證。」

三人聽陳娘有條有理的一說，非常佩服她，說：「我們找了多少
天，不想來你這找到了，要多少錢吧？」

「一分錢不要。只想問問你們是給誰找的？」

「給一個叫新郎的小伙子。」

「噢，以後有什麼事還來這兒找我。」

「那麼姑娘大名。」

「我叫陳娘。」

三人高高興興帶著六證回來了，見到新郎把東西一交說：「你看這
是不是六證？」「是是，正好，在哪買的？」「在黃花山，一個叫
陳娘的送給的。」「有多大歲數？」「十八九歲。」「三位老兄
啊，勞你們再跑一趟吧。」「行。」「給她帶上幾句話。」新郎說
著，提筆寫道：「寅時想姑月偏西，菜在園中水在溪。家中有米無
人煮，床上有枕少個妻。」下墜「新郎」。他疊了又疊，折了又折
交給了他們。

三人直奔黃花山，找到陳娘。她看完信笑了笑，拿出筆來寫了這樣
幾句：「屋中無梁，沒檁沒牆，冬暖夏涼，天然一堵石頭牆。」

三皮匠回來，把信交給新郎。新郎拆開一看，哈哈大笑：「多謝三
位老兄，這事你們甭管了。」

新郎多聰明！一看就知道，陳娘住在一個石洞裡，邀他去嚅。他急
急忙忙打點了行裝去找陳娘。走到一座山上，在一個石洞前遇見一
位姑娘。就上前施禮：「打聽個人，可曾知道？」姑娘說：「說
吧，這一片兒有名有姓的我都知道。」「有外叫陳娘的，住在哪
裡？」「你是……」「我叫新娘。」姑娘臉一紅：「我不叫陳
娘。」「你叫我好找！」「你叫我好盼！」

當天晚上，兩人在山洞裡成了親。新郎說：「你別叫陳娘了，以後
改叫新娘吧。」從這兒，人們就把新婚的男女稱為新郎新娘，結婚
的第一天晚上叫入洞房。入洞房實際上是入山洞。三媒六證的說法
也是從這兒興起來的。

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為什麼把女兒稱作「千金」？

1.用「千金」來比喻女子，最早的文字記載見於元代曲作家張國賓
所寫的雜劇《薛仁貴榮歸故里》：「你乃是官宦人家的千金小姐，
請自穩便。」明、清以後的話本小說中稱女孩子為「千金」的就更
多了。

2.古時把富貴人家的女孩稱為「侯門千金」，今人泛稱女孩叫「千
金小姐」。

女孩何以稱「千金」?這得從我國的古代貨幣單位說起。兩千年前的
秦朝以一鎰為一金(「鎰」是古代重要單位，一鎰為二十兩或二十四
兩)，漢朝以一斤金子為一金。秦漢時金多指黃銅，「千金」實為
「銅千金」。後人借「千金」以言貴重，如「一字值千金」、「一
言千金」、「一笑千金」「一刻千金」、「一諾千金」、「一物千
金」等均是此義。在社會交往中，漸漸地，人們也就將未婚女孩專
稱為「千金小姐」了。

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為什麼把票販子叫「黃牛黨」？

「黃牛黨」就是俗稱的「票販子」。「票販子」在北京行話叫「拼
縫兒的」，而上海人稱之為「黃牛黨」，還有更形象的比喻把這類
人稱之為「票蟲兒」。

「黨」是上海人在替社會現象分類時最慣用的概念系統。於是，就
有了一種叫「黃牛黨」的稱謂，用於描述一堆人在那裡搶購物資或
票券，有如「黃牛群之騷然」的現象。「黃牛」是上海灘的特色已
有兩個世紀的發展史了，昔日的「黃牛黨」，所從事的是被過度分
化的中介行為。就現象而言，它被定義為「恃氣力或勢力，採購物
資及票務憑證後高價出售以圖利」。他們在解放前倒黃金，在文革
時倒諸如縫紉機、自行車、電視機等各類票證。新世紀，「黃牛」
行業有了更大的發展，開始倒大劇院戲票，倒熱線火車票，直至倒
世界第一的磁懸浮票。「黃牛黨」的存在，從某個層面上直接導致
了春運期間的「買票難」。

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為什麼把新人完婚的新房稱為「洞房」？

「洞房」的來歷

很久以前，人們習慣地把新人完婚的新房稱作「洞房」。古人就
「洞房」詠詩的佳作也不勝牧舉。西晉文學家陸機在《君子有所思
行》中詠道：「甲等高闥，洞房結阿閣。」北周瘐信有「三和詠舞
詩」詩曰：「洞房花燭明，舞餘雙燕輕。」唐朝詩人宋慶餘在《近
試張水部》詩中寫道：「洞房昨夜停紅燭，待曉堂前拜舅姑。」宋
人洪邁在《容齋隨筆》裡更有「洞房花燭夜，金榜題名時」的佳
句。可見，「洞房」美稱的由來己很久。但何時何謂將新房稱作
「洞房」呢？

相傳，遠古時期，陶唐氏堯稱王不久。非常關心放牧人的生活。有
一天他親臨牧區問苦，忽然傳來一般幽香，遠處有一位漂亮的女子
手執火種飄然而來，。堯王驚呆了，問牧民才知是鹿仙女，從此堯
王食不甘味，一心惦著仙女，決計下山尋仙。

堯王帶領四個大臣訪仙於晉南「仙洞溝」，久覓不得。忽見一俏麗
梅花鹿悠然從姑射仙洞走來，堯王知是仙女，便迎了上前去，正要
接見時，一條大蟒突然竄出，直逼堯王，堯王措手不及。只見鹿仙
女己近跟前，用手一指，大蟒頓時顫抖不己，倉惶而逃。

堯王身材高大魁梧，相貌堂堂，仙女窈窕美麗動人，兩人一見鍾
情，一段美好的的神話佳緣從此喜結成了。

他們在姑射仙洞完婚，一時祥雲繚繞，百鳥和鳴。到了傍晚，結鸞
之時，一簇神火突然於洞頂，耀眼奪目，光彩照人。從此，世間也
就有了把新娘的房子稱作洞房，把新婚之夜稱作洞房花燭夜的習俗
了。

http://www.heiyou.com/tribe/869/154277.shtml

入洞房的來歷

中華民族文明史距今已有五千多年了，人們把結婚仍然稱為「入洞
房」，儘管人類從洞穴式居住過渡到今天的高樓大廈，但入洞房這
一名詞至今仍未改變。從來沒見過誰把「入洞房」改為「入樓
房」。

傳說，這是我們祖先軒轅黃帝規定下來的。

黃帝戰敗蚩尤，平息了戰爭，建立起部落聯盟，制止了群婚，結束
了野蠻裡代，人類文明時代最初就從此開始了。

過慣群婚的人類時代，一下子要改成一夫一妻制這是多麼不容易的
一件事！這在五千年前，恐怕也是一場偉大的革命。這對剛剛統一
了的部落聯盟來說，群婚制度存在著極不利於團結的因素，經常發
生搶婚事件，不光男搶女，也有女搶男。新聯盟的部落之間，經常
為搶婚發生打架鬥毆。時間一長，矛盾必然激化，部落之間又有重
新分裂的可能。黃帝為這件事經常愁眉不展。他找來身邊的大臣常
先、大鴻、風後、力牧、倉頡等人。多次商議如何制止群婚，建立
一夫一妻制，大家誰都沒有想出一個可行的辦法。有一天，黃帝隨
同一群大巨巡察群民居住的洞穴是否安全。突然發現一家人住著三
個洞穴，為了防止野獸侵害，周圍用石頭壘起高高的圍牆，只留下
一個人能出進的門口。這個發現立即引起黃帝的興趣。當天晚上他
就召來身邊所有的大臣。黃帝說：「我有個制止群婚的想法，說出
來讓大家都議論一番，看行不行」。眾臣都叫黃帝快講。黃帝說：
「今天咱們看了群民們居住的洞穴，我想，制止群婚的唯一辦法，
就是今後凡配成一男一女夫妻，結婚時，先聚集部落的群民前來祝
賀，舉行儀式，上拜天地，下拜爹娘，夫妻相拜。然後，吃酒慶
賀，載歌載舞，宣告兩人已經正式結婚。然後，再將夫妻二人送進
事前準備好的洞穴（房）裡，周圍壘起高牆，出入只留一個門，吃
飯喝水由男女雙方家裡親人送，長則三月，短則四十天，讓他們在
洞裡建立夫妻感情，學會燒火做飯，學會怎麼過日子。今後，凡是
部落人結婚入了洞房的男女，這就叫正式婚配，再不允許亂搶他人
男女。為了區別已婚與未婚，凡結了婚的女人，必須把蓬亂頭髮挽
個結。人們一看，知道這女人已結婚，其他男子再不能另有打算，
否則就犯了部落法規。」

黃帝講完這個主張，立刻就得到常先，大鴻，力牧等人的支持。眾
群建議叫倉頡寫個法規，公佈於眾，這個主張很快就得到各個部落
群民的支持擁護。人們都爭著為自己兒女挖洞穴（房）、壘高牆，
凡兒女們一婚配，舉行儀式後，就把他們送入洞房。群婚這一惡習
就這樣逐漸消失了。

但是，千百年來的習慣勢力，是最可怕的勢力，根深蒂固，不是一
朝一夕就能完全徹底改變過來。也有一些群民一時不習慣一夫一妻
制夫妻生活。據說，有一對狩獵能手，男的叫石礅，女的叫木苗。
兩人由雙方家長說好婚配。舉行婚禮後，雙雙送入洞房。生活了不
到十天，石礅開始覺得整天只陪伴一個女的，有啥意思，還不如群
婚好，喜歡哪個就陪哪個，一天可找兩三個。木苗也覺得入了洞房
不自在，整天陪著一個男人過，實在沒樂趣，不如群婚自由自在，
看上哪個男的就相愛幾天。過幾天不喜歡了再找別的男人，多自
由，由於兩人都產生不願過一夫一妻制生活的念頭，有天晚上，趁
著深更夜靜，兩人雙雙越牆，各自逃跑了。

石礅和木苗都逃進了大森林，一時找不見有人煙的地方，心越急，
路越迷。身上又沒帶狩獵工具，生怕野獸侵害。天亮後，又渴又
餓，兩人不知不覺地又走到一起了。為了保存生命，兩人只好相依
為命。整天摘野果，采蘑菇充飢。因迷路，一時走不出大森林，真
不知如何是好？現在，他倆才意識到，眼下誰也離不開誰。有一
天，兩人實在又渴又餓又累，雙雙躺在一棵大樹下休息。一群蜜蜂
在他兩頭上嗡嗡盤旋。石礅折了一根樹枝，左右亂打，驅散蜂群。
不料蜜蜂發怒，把兩人蜇得鼻青臉腫。石礅發現蜂群是從樹縫裡鑽
出來，取出隨身帶的擊火石，他叫木苗拾乾柴，迅速點燃一堆大
火，他倆從火堆裡抽出火棍，朝著大樹身上裂縫，一個勁燃燒。剎
那時，蜜蜂燒燬了翅膀，再也飛不起來。火焰從樹縫伸進去燒燬了
蜂巢，蜂蜜從樹縫滲流出來。開始，他兩人不知流出是什麼東西，
只是聞著芳香撲鼻，石礅用手蘸了一點，放進嘴裡用舌頭一舔，非
常香甜。他又叫木苗嘗了一次，二人斷定無毒，趕忙拾了一些樹
皮，把流出來的蜂蜜全都盛起來。兩人只好整天在森林裡采蘑菇，
蘸蜂蜜充飢。就這樣在大森林裡度過了整整一個月，幸虧被黃帝手
下狩獵能手於則發現，才把石礅和木苗救回來。

小兩口在大森林裡經過一個多月折騰，擔驚受怕，整天提心吊膽，
只怕野獸前來襲擊。誰也不願分開，誰也離不開誰，夫妻感情越來
越深，才真正懂得了愛情的滋味。回到部落後，石礅和木苗再也沒
有分開，小兩口從此建立起一個幸福家庭。這就是「入洞房與度蜜
月」的來歷，一直流傳至今。

http://www.0574bbs.com/dispbbs.asp?boardid=36&ID=266664

鬧洞房的來歷

鬧房習俗看似簡單，卻有著悠久的歷史和強大的影響力。從影響的
範圍來說，可謂遍及全國各地；從存在的時間來看，則幾乎貫穿了
整個封建社會，直到近現代仍流行。由於這一習俗以新娘為主要逗
趣對象，故又稱「鬧新娘」、「耍新娘」，舊時還稱為「戲婦」。

鬧房習俗始於漢代先秦時期，婚禮淳樸、肅穆。

孔子在《禮記·曾子問》中描述當時的嫁娶情景時說：「嫁女之
家，三日不息燭，思相離也；娶歸之家，三日不舉樂，思嗣親
也。」反映了先秦婚禮的淳樸習尚，沒有喧嚷紛鬧大操大辦的場
面。入漢以後，社會經濟有了長足的發展，人們不再滿足古板而沉
悶的舊式婚禮，不再固守「三日不舉樂」的古訓，開始大操大辦，
使婚禮蒙上世俗的喜慶色彩。近人楊樹達在《漢代婚喪禮俗考》一
書中考證：「而為之賓客者，往往飲酒歡笑，言行無忌，如近世鬧
新房之所為者，漢時即已有之。」楊氏引漢末仲長統的《昌言》中
的記載：「今嫁娶之會， 捶杖以督之戲謔醴以趣之情慾，宣淫佚於
廣眾之中，顯陰私於新族之間，污風詭俗，生淫長奸，莫此之甚，
不可不斷之也。」從中可知，鬧房從其出現伊始，就被視為一種陋
俗惡習。

關於鬧房習俗的來歷，我國民間有兩種說法。一說源於驅邪避災。
相傳，很早以前紫微星一日下凡，在路上遇到一個披麻戴孝的女
子，尾隨在一夥迎親隊伍之後，他看出這是魔鬼在伺機作惡，於是
就跟蹤到新郎家，只見那女人已先到了，並躲進洞房。當新郎、新
娘拜完天地要進入洞房時，紫微星守著門不讓進，說裡面藏著魔
鬼。眾人請他指點除魔辦法，他建議道： 「魔鬼最怕人多，人多勢
眾，魔鬼就不敢行兇作惡了。」於是，新郎請客人們在洞房裡嬉戲
說笑，用笑聲驅走邪鬼；果然，到了五更時分，魔鬼終於逃走了。
可見，鬧房一開始即被蒙上了驅邪避災的色彩。

鬧洞房驅邪的風俗南北各地均有。新人入洞房前，長江中下游地
區，新郎前一晚就須睡在洞房，事先請兩名女童手執紅燭將新房內
照一遍；天津人則請吹打班子在新房內吹打，以求吉利。新人入房
後，驅房內邪氣依然十分重要。諸如在東漲，新郎進屋後要象徵性
地向新房四角各射一箭，或手執單刀朝每個角落虛砍一刀，並歌
曰：「一砍妖，二砍怪， 三砍魔鬼壞腦袋，四砍喪神快離開，笑看
麒麟送子來。」更普遍的習俗是在新房內置長明燈。所謂「洞房花
燭夜」說的就是這個意思。有學者研究說，「聽房」習俗，實質上
也是防鬼怪進入洞房的一種保護措施。

關於鬧房來歷的另一種觀點認為，鬧房首先在北方出現，而且開始
時主要是新郎，這大概與北方民族的生活習性有關。他們以狩獵和
遊牧為生活手段，使得男子十分驃悍和勇健，在新婚時忍受棒打可
以證明一個男人是合格的大丈夫。

世界上有些落後的民族以自殘和被虐來表明男人資格， 甚至拿獵取
到的人頭作為信物求偶，恐怕同出一義。鬧房在古代保留了這一原
始習俗。

http://www.wed179.com/miyue/huaxu/26820.shtml

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為什麼把學校稱為象牙塔？

1.象牙之塔(象牙塔)Ivory tower,法語 la tour d'ivoire之譯.

原是法國十九世紀文藝批評家聖佩韋(Sainte-Beuve,Charles
Augustin1804-1869)批評同時代消極浪漫主義詩人維尼
(Vigny,Alfred Victor1797-1863)的話.

本意為忽視現實社會醜惡悲慘之生活,而自隱於其理想中美滿之境地
以從事創作的.

後用以比喻脫離現實生活的文藝家的小天地(學者的現實社會,大學
的研究室等).

2.周作人使用了居住在高塔中的學者的比喻。有可能受到廚川白村
《走出象牙之塔》的影響。

3.Ivory Tower(象牙塔)根據聖經《舊約雅歌》(the Old

Testament, song of songs)第7章第4節，睿智富有的以色列王所羅
門(Solomon)曾作詩歌1005首，其中《雅歌》都是愛情之歌。在第五
首歌中，新郎是這樣讚美新娘的，"… Your neck is like an
ivory tower. Your eyes are pools in Heshbon,by the gate of
Bath -rabbim…."(……你的頸項如象牙塔；你的眼目像希實本巴特
那拉並門旁的水池；……)。很清楚這裡的"象牙塔"只是用來描述新
娘美麗的頸項。這個詞後來被逐漸運用到社會生活的各方面，主要
是指"與世隔絕的夢幻境地、逃避現實生活的世外桃源、隱居之
地"。在漢語中，象牙塔的外延涵義主要是指"比喻脫離現實生活的
文學家和藝術家的小天地"。大學，研究院正是這種地方。

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為什麼把一些不良的宣傳物稱為「黃色」？

我們今天經常用「黃色」來指稱帶有明顯色情意味的的東西，對此
大家已經約定俗成。一樣事物只要被冠以「黃色」二字，往往就是
「掃」和「打」的對象。而在中國古代，黃色卻是極其高貴的色
彩，是皇家御用的，平民百姓還不准用呢。這中間的變化轉換，主
要是受了西方的影響。

1894年，英國創刊了一家雜誌，名字就叫《黃雜誌》，一批有世紀
末文藝傾向的小說家、詩人、散文家、畫家等，圍繞該雜誌形成一
個被稱為「頹廢派」的文藝集團。他們的作品，有時帶有一點色情
意味，但不能算淫穢。

然而第二年4月3日，當時極負盛名的英國劇作家王爾德
（O.Wilde），因同性戀的罪名遭到逮捕。而逮捕他時的一個小插
曲，使得《黃雜誌》名聲大受損害。當時報紙上說，王爾德在被捕
時脅下還夾了一本《黃雜誌》，於是人們想當然地認為這雜誌和王
爾德同樣是不名譽的，第二天就有人到《黃雜誌》的出版商門前示
威，用石頭將櫥窗玻璃砸得粉碎。

其實王爾德被捕那天，脅下夾的書是法國作家比爾·路易的小說
《愛神》，碰巧這本小說和當時法國的許多廉價小說一樣，也是黃
封面的。這種小說稱為「yellow book」，也被認為是不登大雅之堂
的。

《黃雜誌》也好，「yellow book」也好，都使得「黃色」與性、色
情、惡俗等等概念發生了聯繫。但就在同時，大洋彼岸的美國報
業，則另有一番「黃色」景象。

當時紐約的《世界報》和《日報》，為了發行量而展開瘋狂競爭。
先是J.普利策買下了《世界報》，用繪聲繪色、聳人聽聞的報道和
對政治腐敗的攻擊，贏得了全美報紙的最大發行量。1895年礦業巨
頭之子W.R.赫斯特買下了《世界報》的對手《日報》，他所採用的
手段更是變本加厲，甚至把專為《星期日世界報》畫極受讀者歡迎
的連環漫畫《黃色小子》的畫家也挖了過來。當時兩報廣泛採用通
欄大字標題、彩色連環畫、大量圖片等等手法，竭力迎合讀者。這
段時期被稱為「黃色新聞」時期。

這就是西方的「黃色」——色情也好，媚俗也好，都被認為是低級
的東西

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為什麼把陰曆的二月初二叫龍抬頭？
龍抬頭

舊歷二月初二龍抬頭。名人劉侗的《帝京景物略》中說："二月二日
曰，龍抬頭、煎元旦祭余餅，熏床炕，曰，熏蟲兒；謂引龍，蟲不
出也。"俗話說"龍不抬頭天不下雨"，龍是祥瑞之物，和風化雨的主
宰。"春雨貴如油"，人們祈望龍抬頭興雲作雨，滋潤萬物。同時，
二月二正是驚蟄前後，百蟲蠢動，疫病易生，人們祈望龍抬頭出來
鎮住毒蟲。

青龍節

二月初二日，俗稱青龍節。

青龍節的淵源，與二十四節氣中的「驚蟄」有關。驚蟄過後，大地
復甦，陽氣上升。山西民諺就有「二月二，龍抬頭」的說法。

晉南地區認為這一天是青龍活動的日子，忌去河邊、井上擔水，以
免帶回龍卵。在河邊、井旁走動與勞作時，很注意安靜，盡可能不
弄出聲響，以免驚動了青龍，把風調雨順的好年景破壞了。

晉北地區這一天，盛行「司錢龍」。早上太陽未出山，家家戶戶提
一把茶壺，到河邊或井上去汲水。按照這一年幾龍治水的推算，在
茶壺內放幾枚銅錢或硬幣。汲水以後，隨走隨傾地灑一條水跡回到
家中，將餘下的水與錢全部倒入水缸，錢龍就引回家來了，意喻一
年發財。引錢龍時特別忌說話，以免驚跑了錢龍。

晉西北一些地方的引錢龍，選擇一棵大樹或一塊大石，用灰線圍灑
一圈。再用紅線拴一枚銅錢，先將銅錢置放在灰線圈內，手拉線牽
回家中，用容器蓋住即成。

晉東南地區的引錢龍，是用灶灰，灑一條彎彎曲曲的灰線，從門外
一直通到廚房，圍繞水缸一圈即可。

俗話講：「驚蟄過，百蟲蘇。」青龍節裡，民間流行著許多驅毒的
活動。《陽城縣志》記載：「百蟄初驚，懸天師符以辟蟲毒。」早
上，人們起床時，忌說「起」字，恐怕一切毒蟲也應聲而起。晉南
地區民俗喜煮蔓菁湯，遍灑屋內牆縫、牆角，炕席底、床下，謂之
「禁百蟲」。也有的集合村民，抬著神像，到各家門首，向院內灑
米湯，意喻將瘟疫禳而散之。人家門前則圍以石灰。晉東南地區民
俗畫一個藥葫蘆，內裝蛇、蠍、蜈蚣、蚰蜒、蜘蛛等五毒蟲害，貼
於牆壁，謂之「辟百蟲」。也有的用豆、麥面搓成燈捻形式，埋在
土中，稱之為「薰蚰蜒」。晉中地區民俗家家拍簸箕，童謠有「二
月二，拍簸箕，跳蚤、壁虱不敢上炕哩」。用石灰在廁所及門前圍
上一條線，稱作除瘟。呂梁地區習慣家家掃除房屋。晉北地區講究
「糊狼嘴」，用麻糖或黍米麵團粘貼在二郎神吠天犬的嘴邊。

青龍節，在晉南一些地方稱為「花潮」。人們攜帶酒餚，來到郊
外，選地圍坐，亦歌亦舞、盡情歡飲，也稱作「游春」，「踏
青」。晉東南地區習慣用秫粉製作煎餅，慰問婦女。晉中地區兒童
習慣放風箏。一些縣講究此日打灰窖，祀土地神。晉北地區喜食麵
條、粉條，名為挑龍尾。並要吃糕糊狼嘴和吃梨敗火、打髒氣。呂
梁地區喜食煎餅，稱為「揭龍皮」。晉南這天則一定要吃麻花、散
子，謂之「啃龍骨」。晉西北地區講究青龍節大鬧社火秧歌，壘砌
旺火，盛況酷似其他地方的元宵節。

青龍節，晉北地區民間講究吃灶王爺前的棗山。一家幾口人，將棗
山切成幾塊，人均一份，最上面的三尖部分歸家長享用。

芮城合河的青龍節，有一種堅持千餘年的古會，可稱為奇俗。據傳
始於漢光武帝年間，迄今已1800多年，為紀念東嶽大帝黃飛虎治水
有功而三社聯典慶賀，故又稱「三社典」。這天，山民們盡興狂
歡，並將各自家中最珍貴的寶物都展示出來，民間又稱「亮寶
會」，取寶能驅邪避災之意，希冀年是風調雨順，五穀豐登。屆
時，婦女們身著彩裝，演唱傳統的民歌小戲，男子們則扮演粗獷強
悍的天神、地祗武將及文臣、八仙、俗神等，或騎馬坐轎、乘牛、
抬桿；或赤身裸體，腰繫野布；或土布褲衩，身背鍘刀、冰凌、粗
檁、石磨，大展陽剛之氣。當地戲稱「合河二桿」。社火氛圍由鑼
鼓組成並渲染，打擊法古樸、原始，俗稱「撇鑼鼓」。傳統節目尚
有耍獅子、跑旱船、高蹺、背人等等。整個活動從村外出發，浩浩
蕩蕩，一直到泰山神廟舊址結束。

過去民俗，過了青龍節，整個「過年」才算結束。

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為什麼把岳母、岳父稱為丈母娘、老丈人？

自古至今，人們對妻父、妻母稱為"岳父"、"岳母"，"丈人"、"丈
母"或"泰山"、"泰水"。

「丈人」原來泛指男性老人。《論語-微子第十八-荷蓧丈人》：
「子路從而後，遇丈人，以杖荷蓧。子路問曰：『子見夫子乎？』
丈人曰：『四體不勤，五穀不分，孰為夫子！』植其杖而芸。」。

「泰山」、「岳父」之詞主要是根據《漢書-效祀志》：「大山川有
岳山，小山川有岳婿山」演變而來的。又據《酉陽雜俎》載，唐玄
宗來到泰山封禪時，當時張說被任命為封禪使，前來做些準備工
作，以迎聖上駕到。泰山封禪，是在山頂築土為壇以祭天，報天之
功；山下辟場以祀地，報地之績。張說奉旨前往，而他自己卻另有
打算，認為封禪動用黃金萬兩，無據無數，吃喝玩樂，大有油水可
撈，再說事後還可以因功受賞，便乘機把女婿鄭鎰也拉上一齊赴
岱。

唐明皇到泰山封禪，舉行了轟轟烈烈的封禪儀式。事後，按慣例，
除太尉、司徒、司空三公以外，凡隨行官員都晉陞一級，並大赦天
下，以示皇恩。鄭鎰本是九品小吏，由於他老丈人的作用，連升四
級，驟遷五品，賜給大紅官服，趾高氣揚，威威武武，好不顯赫。
其他人早就看在眼裡，氣在心上，宮廷上下議論紛紛。這事傳到唐
明皇的耳朵裡，皇帝馬上召張說進殿，問他是怎麼回事，張說默不
作語。這時，有個叫黃幡卓的人在旁邊一語雙關地為他開脫說：
「此乃泰山之力也。」

此事在宮廷內外傳為笑話。以後，人們便把祭壇旁邊的那個高聳入
雲的石峰取名叫「丈人峰」，因為泰山又稱「東嶽」，所以，自唐
代開始，"泰山"、"岳父"便成了妻父的專稱，「丈人」也由原來泛
指老人的含意而演變為「岳父」，沿襲至今。

「丈母」則有兩個含義：

一為尊稱父輩的妻子。北齊顏之推《顏氏家訓.風操》：「中外丈人
之婦猥俗呼為丈母。」王利器集解引錢大昕《恆言錄》三：「是凡
丈人行之婦，並稱丈母也。」《資治通鑒.唐德宗貞元二年》：「滉
曰：『滉力可及，弟宜早入朝。丈母垂白，不可使更帥諸婦女往填
宮也。」胡三省註：「諸父執謂之丈人行。韓滉與劉玄佐結為兄
弟，則禮其父為丈人行，故呼其母謂之丈母也。」

這個解釋大概是從「丈人」原來的意思泛生出來的。也就是說「丈
母」是指「丈人」的妻子，即女性老人。

二是稱妻子的母親。俗稱「丈母娘」。宋朱翌《猗覺寮雜記》卷
下：「《爾雅》：妻之父為外舅，母為外姑。今無此稱，皆曰丈
人、丈母。柳子厚有祭楊詹事丈人、獨孤氏丈母，則知唐已如
此。」《兒女英雄傳》第十一回：「這安公子才作了一天的女婿，
又遇見這等一個不善詞訟的丈母娘，臉上有些下不來。」

這一條也同時可以作為把妻父為何稱為「丈人」的解釋吧。

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為什麼白酒不能用易拉罐裝呢？

嚴格地講，不是「不能」而是「不宜」。

1.白酒含有較高的酒精，還有其他化學物質，如果白酒因為各種原
因酸敗，產生了酸性物，就會與易拉罐內壁產生化學反應。從而會
腐蝕罐體——漏了。

2.白酒和其他飲料不同，釀造裝灌之後裡面的各類芳香物質依然在
發生變化。保質期又很長，更增加了這些反應的可能性。（況且，
白酒還需要有很小量的和空氣接觸，以利於芳香烴的產生。「酒越
陳越香」大致說的就是這個意思。但這個條件比較特殊，比較微
妙，在此可不做理會）

3.白酒的類型和品質可以從外觀上觀察。大部分白酒品質要求酒體
晶瑩透明，發現混濁則是質量不高。還有，貴州一帶出品的醬香型
白酒，有的酒體呈微黃色，並略有渾濁，而這又是品質正常的表
現。

4.易拉罐的罐壁很薄，最好裝用含氣體的液體，比如可樂、汽水、
啤酒等等。這樣氣體一膨脹，就會增加罐壁的強度，以利於運輸和
貯藏。
5.所以，不含氣體的易拉罐飲料的罐壁需要做得很厚才行，增加了
成本。所以也會貴一些。你看看「紅牛」飲料的罐壁，比可樂罐啤
酒罐厚得多。

比較紅牛飲料和白酒來看就容易理解：因為飲料本來就是人工配製
的，灌裝之後性質基本不再變化。而白酒是釀造的，發酵的化學反
應非常複雜，灌裝之後性質仍在變化，不易控制。所以才會用化學
穩定性很好的玻璃或者瓷瓶灌裝。

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為什麼拜關公

拜關公是因為關公最講「忠、義、信、智、仁、勇」，而這幾個字
正是生意人所需要的生財之道。忠，就是忠誠；義，就是講義氣；
信，就是守信用；智，就是有智慧；仁，就是仁義；勇，就是勇
敢。河南洛陽關林廟供奉的關公就是以關公這六個字為核心內容
的，也正是有了這六個字，關雲長所以才能所向披靡，也正是這六
個字，關公才贏得後世的敬仰。香港的警察大多也拜關公。

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為什麼斑馬的皮膚是黑白相間的

斑馬的主要天敵是非洲一種叫舌蠅的動物，如果叮上斑馬斑馬就會
病死！這種舌蠅看單純的一種顏色會看得很清，黑白相間的顏色會
令它眼花，所以那些單色的斑馬被淘汰了，而黑白相間的斑馬卻因
此得以生存下來

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為什麼被子曬過之後有太陽味

應該是太陽的紫外線殺死了被子上的霉，菌，毒，其他微生物以及
有些看不到的小蟲子還有你的體味，使被子乾淨了，產生出被子或
者裡面的棉花出來的氣味，太陽曬過的被子產生的暖味是暫時的，
等你放到陰涼處或者用久了氣味就消失了。
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為什麼畢業與梔子花開有關係

從梔子花開放的季節來說呢,它剛好是在每年的六七月,這個時候,又
剛好是畢業生們畢業的時候,在這個梔子花漫開的季節,大家面臨著
分別,多多少少會有很多感傷,所以說在感傷中又不失浪漫地用到了
梔子花來比喻.

還有一點,梔子花的顏色,是那種不帶一點雜色的白,很純潔!校園中
那些朦朧的愛,那些純情用白色來形容,是最好不過了,而花一樣的年
華,花一樣的故事,當然要用美麗的梔子花來表達了!

我的回答還滿意嗎?

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為什麼常常用玫瑰代表愛情？

【為什麼玫瑰可以代表愛情？】

在希臘神話中，愛神阿佛洛狄特為了尋找她的情人阿多尼斯，奔跑
在玫瑰花叢中，玫瑰刺破了她的手，刺破了她的腿，鮮血滴在玫瑰
的花瓣上，白玫瑰從此變成了紅色的，紅玫瑰也因此成了堅貞愛情
的象徵。

玫瑰象徵愛情和真摯純潔的愛。人們多把它作為愛情的信物，是情
人間首選花卉。

紅玫瑰代表熱情真愛；

黃玫瑰代表珍重祝福和嫉妒失戀；

紫玫瑰代表浪漫真情和珍貴獨特；

白玫瑰代表純潔天真；
黑玫瑰則代表溫柔真心；

橘紅色玫瑰友情和青春美麗；

藍玫瑰則代表敦厚善良。

玫瑰數的含意如下：

1朵玫瑰代表——我的心中只有你 ONLY YOU！

2朵玫瑰代表——這世界只有我倆！

3朵玫瑰代表——我愛你 I LOVE YOU！

4朵玫瑰代表——至死不渝！

5朵玫瑰代表——由衷欣賞！

6朵玫瑰代表——互敬 互愛 互諒！

7朵玫瑰代表——我偷偷地愛著你！

8朵玫瑰代表——感謝你的關懷扶持及鼓勵！

9朵玫瑰代表——長久 ALWAYS！

10朵玫瑰代表——十全十美 無懈可擊！

11朵玫瑰代表——最愛 只在乎你一人！

12朵玫瑰代表——對你的愛與日俱增！

13朵玫瑰代表——友誼長存！

14朵玫瑰代表——驕傲！

15朵玫瑰代表——對你感到歉意I'M SORRY！
16朵玫瑰代表——多變不安的愛情！

17朵玫瑰代表——絕望無可挽回的愛！

18朵玫瑰代表——真誠與坦白！

19朵玫瑰代表——忍耐與期待！

20朵玫瑰代表——我僅一顆赤誠的心！

21朵玫瑰象徵——真誠的愛！

22朵玫瑰象徵——祝你好運！

25朵玫瑰象徵——祝你幸福！

30朵玫瑰象徵——信是有緣！

36朵玫瑰象徵——浪漫！

40朵玫瑰象徵——誓死不渝的愛情！

50朵玫瑰象徵——邂逅不期而遇！

99朵玫瑰象徵——天長地久 FOREVER！

100朵玫瑰象徵——百分之百的愛 100% LOVE！

101朵玫瑰象徵——最......最愛！

108朵玫瑰象徵——求 婚！

榛子巧克力——忠貞

果仁巧克力——可人

酒心巧克力——與你共醉
奶香巧克力——我的蜜糖

每年2月14日西方的"情人節"，無數在愛河中暢遊的男女皆用紅色的
玫瑰花送自己的心上人。所以以後人們普遍給玫瑰冠於"愛情之
花"的稱號。

在西方，Valentine's day是情人節。情人節不但是表達情意的最佳
時刻，也是向自己心愛的人求婚的最佳時刻。

情人節除了送玫瑰花之外，你也可以借助以下的鮮花營造浪漫、甜
蜜的氣氛，更具體地表達對愛情的讚美和對愛人的祝福

薔薇——求愛 滿天星——愛憐 百合——百年好和

向日葵——愛慕 合歡——歡樂 金盞花——迷戀

紅豆——相思 石斛蘭——任性美人 紅菊——我愛

紫丁香——羞怯 白丁香——念我 鬱金香——愛的寓言

楊柳枝——依戀 紫蘿蘭——永恆之美 波斯菊——永遠快活 瑪格麗

特——情人的愛

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為什麼常說「男左女右」？

在我們的日常生活中，男左女右，好像約定俗成地滲透到了我們社
會生活的各個方面。上公共廁所，男左女右；戴婚戒，男左女右；
另外，還有照結婚玉照，夫妻二人出席某些禮儀場合等等，男的往
往在左邊，女的往往在右邊。如果顛倒了位置，就會有人笑話，說
是違反了「男左女右」的習俗 。

這種習俗是怎麼產生

的呢？據傳說：中華民族的始祖盤古氏化仙之後，他的身體器官化
為日月星辰、四極五嶽、江河湖泊及萬物生靈。這個傳說雖然有神
話的成份在內，但卻為我們提供了一份研究中華民族日神和月神的
參考資料。《五運歷年記》認為：中華民族的日月二神是盤古氏雙
眼所化，日神是盤古氏的左眼所化；月神是盤古氏的右眼所化，民
間流傳的「男左女右」習俗，就是由此而來。那麼中華民族的日月
二神是誰呢？日神就是伏羲；月神即是女媧，均是傳說中的上古之
神。

幾年前在烏魯木齊市水磨溝我曾看到過出土於阿斯塔那的伏羲女媧
圖的白色浮雕和說明。吐魯番的伏羲女媧圖，出於阿斯塔那哈拉和
卓古墓群，交河故城附近的墓地也有少量發現，大多在夫妻合葬的
墓穴中，一般用木釘釘在墓頂上，畫面朝下，少數畫則折疊包好放
在死者身旁。根據中國古代男左女右的禮俗，伏羲在左、左手執
矩，女媧在右，右手執規，人首蛇身，蛇尾交纏；頭上繪日，尾間
繪月，周圍繪滿星辰。由於寓意深奧、構圖奇特，富於藝術魅力和
神秘色彩，自本世紀初發表以來，一直深受學術界的重視。伏羲、
女媧都是我國古代傳說中的天神和人類的祖先。據說伏羲曾教導人
們從事農、牧、漁業生產，女媧曾教導人們婚姻嫁娶的人倫禮法。
他們手中拿的規和矩，即是生產工具，又是社會秩序的象徵。1953
年，科學家發現，生物的一種基本遺傳物體－－脫氧核糖核酸的分
子，這一化生萬物的基本遺傳物質的結構－－一種雙螺旋線的結構
形式，竟然與吐魯番地區表現化生萬物的人類始祖形象非常相似。
以化生萬物為名，吐魯番出土的一幅伏羲女媧畫像成了聯合國教科
文組織雜誌《國際社會科學》1983年試刊號的首頁插圖。

另外，「男左女右」的習俗還和古代人的哲學觀關係非常緊密。我
國古代哲學家認為，宇宙中通貫事物和人事的兩個對立面就是陰
陽。自然界的事物有大小、長短、上下、左右等等。古人將其歸類
分為大、長、上、左為陽，小、短、下、右為陰。陽者剛強，陰者
柔弱。人的性格，男子性暴剛強屬於陽於左，女子性溫柔和屬於陰
於右。「男左女右」在中醫應用上也有實際的科學意義，「男左女
右」在醫學上是表示男女生理上的差異。中醫診脈，男子取氣分脈
於左手，女子取血分脈於右手，即使小兒患病觀察手紋也取「男左
女右」的習慣。這就是「男左女右」的由來。這一沿襲至今的習
俗，早在二千多年前戰國時期就已經有了。當然至於「男左女右」
是否真能表示男女生理上的差異，則是另一個問題了。

在我國封建社會中，許多事物都有尊卑高低之分，就連東西南北、
前後左右也不例外。
古代把南視為至尊，而把北象徵為失敗、臣服。宮殿和廟宇都面朝
向正南，帝王的座位都是座北朝南，當上皇帝稱「南面稱尊」；打
了敗仗、臣服他人「敗北」、「北面稱臣」。正因為正南這個方向
如此尊榮，所以過去老百姓蓋房子，誰也不敢取子午線的正南方
向，都是偏東或偏西一些，以免犯忌諱而獲罪。

除了南尊北卑之外，在東、西方向上，古人還以東為首，以西為
次。皇后和妃子們的住處分為東宮、西宮，而以東宮為大為正，西
宮為次為從；供奉祖宗牌位的太廟，要建在皇宮的東側。現代漢語
中的「東家」、「房東」等也由此而來。

除了東西南北之外，表示方向的前後左右也有尊卑高低之分。古代
皇帝是至尊，他面南背北而座，其左側是東方。因此就在崇尚東方
的同時，「左」也隨著高貴起來。三國時期的東吳佔據江東，也稱
江左。文左武右的儀制，男左女右的觀念等，都是尊左的反映，有
些習俗甚至延續至今。

如：房間是民居院落中最重要的組成部份。北京四合院都是平房，
沒有樓房。四合院裡最重要的房間就是正房。正房就是北房，也稱
上房或主房。由於祖宗牌位及堂屋設在正房的中間，所以正房在全
宅中所處的地位最高，正房的開間、進深和高度等方面在尺度上都
大於其他房間。正房的開間一般為三間，中間一間為祖堂，東側的
次間往往住祖父母，西側的次間住父母，而且老房子正房左邊（東
邊）的次間、稍間比右邊（西邊）的略大，這是受「左為上」傳統
習俗影響的結果。舊時人們有尊左的習俗，我們常說的「左祖古
廟」、「文左武右」、「男左女右」都是尊左的反映。

再如：戴戒指也是有講究的，這種講究不見諸文字記載，而是一種
約定俗成。民眾認為，左為上，右為下，左象徵尊嚴和力量，右象
徵溫柔和體貼。故民眾佩戴戒指有「男左女右」之分。此外，男子
戴在食指上表示求愛，戴在中指的表示正在戀愛，戴在無名指上表
示已婚。而女子一般不戴在食指上，其他則與男子相類似。若有人
男左女右地戴在小指上，則明確表示自己是獨身。在當代民俗中，
男女情感上的交往，一定要注意對方所戴戒指的位置，要尊重這種
約定俗成的習俗，恰如其分地相處。

當然，在中國歷史上，也出現過女左男右的現象。位於嘉陵江東岸
的古棧道石櫃閣旁的千佛崖摩崖造像，距今已有一千四百年的歷史
了，造像規模宏大，氣勢雄偉，從南到北全長417米，高45米，造像
龕窟重疊十三層，密如蜂房，現有龕窟四百多個，大小造像七干多
尊，以大雲古洞為中心，分為南北兩段。大雲古洞，是干佛崖最大
的洞窟．共有造像234尊，大殿正中彌勒佛立像系大雲洞的主佛，是
女皇武則天的象徵。左邊是則天女皇，右邊是高宗李治，排列改變
了我國男左女右的傳統習俗。牟尼閣，衣紋琉暢，造型豐滿，佛背
後是褸空雕刻屏風，增強了石雕多面體的表現效果，是石窟中難得
的藝術珍品。

男左女右，約定俗成，是千百年來男尊女卑的傳統使然。從左到
右，先男後女。按東方習俗，每每簽名，若是夫妻，必是丈夫的大
名寫在前，妻子如一個後綴添加其後。不像西方，事事講究「Lady
first」，連演講開篇詞也是「Ladies and gentlmen」。

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為什麼稱美國為「山姆大叔」？

那是在1812年，美國和英國為了爭奪殖民地而大動干戈，打得不可
開交。當時，紐約州的特羅伊城有一名叫山姆爾·威爾遜的商人，
專門負責向美軍提供牛肉。他因此而小有名氣，認識的人都稱其為
「山姆大叔」。

根據有關規定，政府採購部門在收購「山姆大叔」的牛肉時，都要
在包裝箱蓋上「US」（美國國名的縮寫為「US」或「USA」）的符
號，以此作為美國財產的標記。十分湊巧的是，「山姆大叔」
（UncleSam）的英文縮寫也是「US」。人們看到那些經過「山姆大
叔」之手的牛肉成為了美國的財產，很自然地把這兩個「US」名稱
聯繫在一起。這樣一傳十，十傳百，結果「山姆大叔」漸漸地成了
美國的「綽號」。

「山姆大叔」是一個什麼樣的形象呢？19世紀30年代，一位美國漫
畫家發揮了充分的想像，將「山姆大叔」描繪成一個瘦弱的高個子
老人。只見他長著白頭髮，蓄有山羊鬍子，頭上戴著的是一頂有星
條圖樣的高帽。到了1961年，美國國會通過一項決議，正式確認
「山姆大叔」為美國的象徵
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為什麼稱女人的裙子為石榴裙？

「跪拜在石榴裙下」的傳說

石榴（punicagrantumL.)，為安石榴科石榴屬的落葉花木,花期6-10
月,花色具有紅、粉紅、黃、白等色。傳說在唐天寶年間，楊貴妃非
常喜愛石榴花，唐明皇投其所好，在華清池西繡嶺、王母祠等地廣
泛栽種石榴。每當榴花競放之際，這位風流天子即設酒宴於「熾紅
火熱」的石榴花叢之中。

楊貴妃飲酒後，雙腮緋紅，唐明皇愛欣賞寵妃的嫵媚醉態。因唐明
皇過分寵愛楊貴妃，不理朝政，大臣們不敢指責皇上，則遷怒於楊
貴妃，對她拒不使禮。

楊貴妃無奈，依然愛賞榴花、愛吃石榴，特別愛穿繡滿石榴花的彩
裙。一天，唐明皇設宴召群臣共飲，並邀楊貴妃獻舞助興。可貴妃
端起酒杯送到明皇唇邊，向皇上耳語道：「這些臣子大多對臣妾側
目而視，不使禮、不恭敬，我不願為他們獻舞。」唐明皇聞之，感
到寵妃受了委屈，立即下令：要求所有文官武將，見了貴妃一律使
禮，拒不跪拜者，以欺君之罪嚴懲。眾臣無奈，凡見到楊貴妃身著
石榴裙走來，無不紛紛下跪使禮。於是,「跪拜在石榴裙下」的典故
流傳至今，成了崇拜女性的俗語。

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為什麼吃辣的東西會流鼻涕？

辣的東西多數帶有揮發性，不但刺激味蕾，同時也通過鼻腔和口腔
的相接處刺激鼻腔裡的感覺神經末梢。然後一連串化學反應，寫反
應式就免了吧。其實辣的東西所揮發的東西同時也會刺激眼睛，使
淚腺為了保護眼睛而分泌淚液，淚液太多的話會順著眼睛跟鼻腔的
通道流到鼻腔內。所以當人吃太辣的東西時，會流淚而且流鼻涕。
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為什麼吃生花生能起到養胃的作用？

人們常說「人食五穀雜糧，孰能無疾」。而飲食入口，首先影響的
就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。
所以飲食不調是引起胃病的重要因素。

因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，總的來說進食時做到
以下幾點:

1.宜慢。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。2.宜節。飲
食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。3.宜潔。注意飲食衛生，
杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。4.宜清淡。少食肥、甘、厚、
膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

好處太多了:

花生（Arachis hypogaca L）豆科 別名：落花生、長生果、果仁

原產於巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。 性味歸經：
甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、
治諸血症。

四、功效主治。

醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止

咳。主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻

衄，皮膚紫斑，腳氣，產婦乳少等病症。

五、營養成分。

每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，

脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2

克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有

胡蘿蔔素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，
尼克酸9.5毫克。

六、食療作用

1．促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構

成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長

發育。

2．促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人

體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和

天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3．抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具

有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成

分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生

果」之稱。

4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤

肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含

有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進

骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的

作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有

益。」
6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質

可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體

內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬

化。

7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產

後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

8．預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消

化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成

膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有

害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積

存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。1

七、保健食譜

1．花生小豆鯽魚湯花 生米200克，赤小豆120克，

鯽魚1條。將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分；鯽魚1

條剖腹去鱗及肚腸；將花生米、赤小豆及治淨的鯽魚同放一

大碗中；加人料酒、精鹽少許，用大火隔水燉，待沸後，改

用小火燉至花生爛熟即可。本湯具有健脾和胃，利水消腫的

功效。適用於營養不良所致的體虛浮腫，小便不利等慢性疾

患。
2．花生粥 花生米50克，桑葉、冰糖各15克。取飽

滿花生米洗淨，瀝去水分，桑葉揀去雜質；花生米加水燒

沸，人桑葉及冰糖，改小火同煮至爛熟，去桑葉，其餘服

食。此粥具有止咳平喘，潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽，哮

喘發作，百日咳，大便於結等病症良好的輔助治療食品。

3．紅棗花生衣湯 紅棗50克，花生米100克，紅糖適

量。紅棗洗淨，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷後

剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內，加人煮過花生米的水，再

加適量的清水，用旺火煮沸後，改為小火炯煮半小時左右；

撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。本湯具有強體益氣，

補血止血的功效。適用於氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏

力及各種出血病症。

4．花生粳米粥 落花生50克，粳米100克，冰糖適

量。將花生與粳米洗淨加水同煮，沸後改用文火，待粥將成。放人
冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃，養血通乳的功 效， 適用於睥
虛納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症。經常食之有補益的作
用。

[注意事項]花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便洩者不 宜服食；忌食
霉變花生。

八、花生能保護心臟，健康作用被重新認識。

花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康
食品。一方面，美國聯邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所
含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪
酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美
譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很
好的預防作用。

另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到
保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實
驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生
油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。因此，美國心臟學會
大力提倡居民食用花生油，相對價格比較高的橄欖油來說，前者更
受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半
匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—
27%。

九、花生與減肥。

對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋
說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功
效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，
也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其
他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的
需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效

十、花生與胃病治療。

偏方一則(治療胃病 配製方法);首先將蜂蜜0,5kg到入碗中用鍋將
125-150g花生油或豆油燒開,以沫消為止,然後將由倒入盛有蜂蜜的
碗中,攪拌均勻即可,飯前20-30分鐘服用一羹匙.早晚各一次,忌酒與
辣.

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為什麼充完氣的氣球一戳就爆？

因為氣球充完氣後，氣球表面拉伸，氣球的彈力傳給了氣球內部的
空氣，使內部空氣的氣壓大於外面空氣的氣壓，當戳氣球時，氣球
出現孔隙，在內部氣壓的作用下，大於外部氣壓的空氣瞬間湧出
來，出現啪的一聲，爆了

氣球是有彈性的，當充氣時，氣球表面拉伸，當超過氣球的彈性限
度時，氣球就會被吹破。漏氣的氣球由於充氣時不斷的漏氣，達到
它的彈性限度的時間就會長一些，它就不容易被吹破。

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為什麼廚師要戴上一頂高大的帽子？

在飯店、餐館裡，每個廚師都戴有一頂白顏色的高帽。對廚師戴白
高帽的由來，還有一段十分有趣的故事呢。

據說，200多年以前，法國有位名廚叫安德范?克萊姆。他是十八世
紀巴黎一家著名餐館的高級主廚。安德范性格開朗風趣且很幽默，
又愛出風頭。一天晚上，他看見餐廳裡有位顧客頭上戴了一頂白色
高帽，款式新穎奇特，引起全館人的注目，便刻意效仿，立即定制
了一頂高白帽，而且比那位顧客的還高出許多。他戴著這頂白色高
帽，十分得意，在廚房裡進進出出，果然引起所有顧客的注意。很
多人感到新鮮好奇，紛紛趕來光顧這間餐館。這一效應竟成為轟動
一時的新聞，使餐館的生意越來越興隆。後來，巴黎許多餐館的老
闆都注意到了這頂白色高帽的吸引力，也紛紛為自己的廚師定制同
樣的白高帽。

久而久之，這白色高帽便成了廚師的一種象徵和標誌，演變到如
今，幾乎世界各地的廚師都普遍戴上了這白色的帽子。白色高帽便
成了廚師維護食品衛生的工作帽。

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為什麼打哈欠的時候會流眼淚？

睏倦的時候總會打哈欠連天。哈欠一打，眼睛裡總會淚水汪汪的，
為什麼人打哈欠時會流淚呢？

人的眼淚時時刻刻都在分泌，在眼球表面流動。可是平時分泌的淚
液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所
以，你不會覺得淚水在流動。
然而，在你眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的
下水道——鼻淚管裡去了。別小看這條不太長的細管子，它卻是眼
淚通到鼻腔的唯一要道。淚腺不斷分泌淚水，鼻淚管不斷排泄淚
水，所以平時人是不會流淚的。

人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，尺可能多地讓氣呼出體外，為的
是呼出二氧化碳，吸進氧氣。隨著打哈欠的動作一股氣體有力地從
嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的
壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水
的工作，「下水道」不通，淚水流不下去，積在眼睛裡的淚水就越
來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。

其實，不僅打哈欠會流眼淚，人在大笑、打噴嚏、咳嗽、嘔吐時，
也會引起這樣的流淚，道理也都是相同的。

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為什麼打噴嚏的時候會閉眼睛？

打噴嚏時，我們的面部肌肉要收縮，這就不可避免地要發生條件反
射，從而導致我們閉上眼睛。

肌體要從鼻子裡將異物驅逐出去所需要的壓力是很大的，這種壓力
可以使噴出的氣流達到約為150公里/小時的速度。閉眼睛是我們的
身體為了保護眼睛而採取的本能反應，如果睜著眼打噴嚏，噴嚏的
壓力就有可能嚴重傷害淚腺導管甚至使視神經受到創傷。

一方面，打噴嚏時要用很大的力量逐出氣體，肺內、口腔內、鼻腔
內都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，
頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會
收縮，因為它與面部肌肉同受面神經支配，於是就會不由自主地閉
上眼睛。另一方面，打噴嚏時神經系統要高度集中精力，才能完成
打噴嚏的一系列反射，閉上眼睛，可減少外界的干擾，有時想要打
噴嚏，正巧有人和你說話或拍你一下，很可能噴嚏就打不出來了。

科學的解釋是:
眼皮的睜開與閉合主要由環狀的眼輪匝肌和扇狀分佈的提上瞼肌完
成。需要閉眼時，大腦發出指令，經過神經傳導控制眼輪匝肌收
縮，眼皮就閉合起來；反之大腦支配提上瞼肌收縮，眼輪匝肌鬆
弛，眼皮就睜開了。

打噴嚏時要用很大的力量排出氣體，肺內、口腔內、鼻腔內都有很
大的壓力，這種壓力可以使噴出氣流達到160公里　小時的速度，能
噴到3、4米以外！如果睜著眼睛打噴嚏，噴嚏的壓力就有可能嚴重
傷害淚腺導管，甚至使視神經受到創傷。

所以，為了保護脆弱的眼睛，在長期進化過程中，我們的大腦就形
成了這種本能反應

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為什麼打水漂的時候石頭可以彈起來？

流速越大液壓越小。

所以在打水漂的時候應該用比較扁的物體（受力面積大）盡量平行
於水面以盡量快的速度扔出去（獲得比較的流速），打水漂的物體
掠過水面的時候可以帶動它上下的水在非常短的時間裡快速流動，
從而壓強減小，而下面的水是靜止的產生的壓強大，可以把物體壓
出水面，然後出現第二次或者以此類推出現更多次的物體入水情
況。

此外扔出去的物體是旋轉的也能取得更好的效果，原因還是使與它
接觸到的水的流速變快，從而壓力減小。

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為什麼大多數人習慣用右手做事？

1．武器防護說

在人類社會進化的早期，打仗的過程中，因為我們的心臟位於胸腔
的左側，因此，漸漸地就演化成了左手持盾，保護自身，而右手持
矛，負責攻擊和投擲．在長期的演化過程中，由於戰爭的規模化和
強度的增加，右手越來越多的受到重視和使用，成為了最重要的』
利手』（肢體動力學概念，指運動中最主要的作用肢體，分右利手
和左利手）．

個人還是比較相信這一點的，縱觀中西古代戰爭，無一例外，都是
右手持攻擊武器，左手持保護盾具．

但是，科學就是這樣的，永遠都不能只有一種解釋和答案，不管你
相信哪個，還是有科學家提出了另外一個：基因決定說．

2．基因決定說

美國哥倫比亞大學的學者做了一個實驗：在志願者的面前，同時閃
出一左一右兩個生僻單詞，然後問他們看到了哪個，結果大多數的
人都只是看見了左邊，而沒有看見右邊．

這點可以證明，人類的閱讀習慣，是擅長從左邊閱讀到右邊的，因
此，書寫的時候當然也要從左寫到右邊，而左手持筆則會出現沾墨
和遮擋視線的弊端．因此，世界大多數的語言都是從左向右書寫
的，由於右手的大量使用，變得越來越靈活，成為了主要的利手．

那麼有人肯定要問，世界上還有許多語言（希伯來語，阿拉伯語）
都是從右寫向左邊的啊，怎麼不給它們做做剛才那個實驗．

哈哈，撞在我的槍口上了吧，哥倫比亞大學的研究者想得真周到，
他們把以色列和阿拉伯人也請到了實驗室，試驗結果竟然一模一
樣．

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為什麼大猩猩喜歡拍胸脯？

這是它們的習性。只要仔細觀察一下你就會發現，當有別的動物在
場特別是有敵對的動物在場時，它多半會有這種舉動。另外，如果
動物園的遊客做出了什麼在它看來不順眼的事情時，它也會有這種
舉動，而且還會齜牙咧嘴，怒氣沖沖地走過來，所以在動物園，千
萬不可過於惹大猩猩發怒。
大猩猩的這種舉動是一種示威動作，是在向對方表現自己的力量。
我們人類在顯示自己的力量時，不是也有拍打自己的胸膛麼！道理
是完全一樣的。

靈長目的動物之中，黑猩猩也有這種拍胸的習性，但猩猩和長臂猿
卻沒有發現有類似的舉動。唯獨大猩猩與黑猩猩與我們人類比較接
近。

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為什麼戴眼鏡接聽手機不好？

手機已成為當今較普遍使用的通訊工具，但在打手機前，你最好先
取下眼鏡，特別是金屬架的眼鏡。

日前一項測試表明，金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強,而令使用者
對輻射的吸收率增加。因為金屬眼鏡架是一種良好的導體，金屬鏡
框會將打手機時產生的電子輻射導入眼睛和大腦，損傷眼睛，影響
視力，並使大腦短暫升溫，干擾腦部的正常運轉，嚴重的會致使思
維混亂或突然出現大腦一片空白。所以打手機時，若戴的是金屬眼
鏡框，應及時取下，以免對身體健康造成損害。

同時，有關人士特別提醒女性更應該注意這方面的問題。因為女性
的皮膚比較細膩，對磁場中電子輻射的敏感度更高；此外，過量的
電子輻射還會引發女性的一些婦科疾病。

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為什麼得近視眼睛會凸出來？長期戴眼鏡眼睛怎麼會變形？

長期配戴眼鏡導致的眼睛變形在手術後不再配戴眼鏡會不會恢復過
來，醫生一般從病理學上解釋是不能恢復的，因為近視導致的是眼
球變形，是由於近球軸長的變化而成的，手術不會改變這種眼球的
病理性，所以術前眼睛狀況如何術後也一樣，不會有所改變，這種
觀點容易令一些愛美人士錯過手術機會。也有人進一步認為戴眼鏡
導致眼睛變形只是一種視覺錯覺，這種「錯覺論」在網絡上隨便搜
索搜索就遍地皆是，有趣的多是眼鏡公司網站。但我個人也是一個
近視患者，身邊也有朋友做過手術，我前段時間也做了手術，生活
經驗告訴我並不能那麼簡單地就下結論。

當然，醫生的專業解釋並沒錯，但我從近視患者的角度覺得：近視
的朋友關心的「變形」其實不全是醫生們所解釋的那種變形，醫生
所解釋的「變形」是存在，但通常對眼部外觀影響不大，因為真正
達到「金魚眼」程度的人是很少的，試想一下，為什麼這些人脫了
眼鏡後覺得變形，但一戴上後就不覺得變形了呢？難道戴了眼鏡後
眼球的軸長就正常了麼？當然不是啦。又為什麼經常配戴眼鏡者去
照相的時候，照相師傅通常會建議他們戴一副沒有鏡片的空框鏡
架，這樣既符合本人真實外觀又不會因鏡片反光影響拍攝？我認
為，近視眼患者真正關心的「變形」是因為長期戴眼鏡（特別是有
框眼鏡），眼眶至鼻樑兩邊一定範圍被壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡
後讓人覺得整個眼部範圍沒有了這部分應有的輪廓，甚至可能相當
難看（本身近視眼球有不同程度的突出會更加重了這種情況），但
一戴眼鏡因為眼鏡把扁平部分「填滿」了，所以就不覺得變形了。
這才是為什麼就算淺度近視長期配戴眼鏡會讓人覺得眼睛變形，而
深度近視如果不經常戴眼鏡很多時候也不會讓人覺得「變形」，另
外很多人配戴的是很輕的無框眼鏡，鏡片與眼眶部不接觸，而鼻托
雖以鼻樑接觸，但因鏡架很輕，壓力很小，就算長時間配戴也不會
讓人覺得變形了。上面所說的「變形」其實是可逆的，當長時間不
戴眼鏡由於人體肌膚本身的柔韌性是會讓眼眶部的輪廓逐漸恢復過
來的。所以我們作為非專業人士的近視患者所說的「眼睛變形」其
實是「眼部輪廓塌陷」，與醫生從專業上解釋「眼球變形」是不同
的概念，單從近視是眼球病理變化就輕易否定人們長期經驗得出的
「戴眼鏡會導致眼睛變形」的觀點更是片面和不合理的。

我自己有十多年近視經歷了，從配戴眼鏡到「眼睛變形」大約是兩
年的時間，而那段時間我的度數並不高，只有二百度左右，後來近
視一直發展，到現在我的眼睛五百度了，「變形」反而停頓了，脫
下眼鏡仔細觀察，眼球只有輕微的突出，而整個眼部四周皮膚直至
鼻樑兩邊卻明顯被「壓平」的感覺，一脫下眼鏡給人的感覺像是剛
睡醒，眼睛朦朦鬆鬆的（很多「眼部變形」者都是這種視覺外觀
的），同樣，我另一個朋友800度近視，他也是不能離開眼鏡之人，
但他給人的感覺卻不像有近視，因為戴不戴眼鏡外觀沒什麼變化，
因為他戴的卻是質輕的無框眼鏡，事實上如果仔細看很明顯可以看
出他的眼球是有相當突出的，可見人們經常說的長時間配戴眼鏡令
眼睛變形是有原因的，並不是錯覺，也不能單從「眼球軸變」來解
釋。再舉一個令人信服的例子，我一個朋友十年前做過激光手術，
度數也不深，當時她一脫下眼鏡就讓人覺得眼部「變形」得特別難
看，但一兩年後就完全恢復過來了，這絕對不是視覺心理作用，從
她那段時間拍的生活照就完全可以看出這種區別，是很明顯地從
「變形」到「不變形」的變化。當然，如果完完全全是眼球突出
「變形」影響眼部的美觀那就是完全不可逆的了，手術後也一樣，
因為近視手術並沒有改變眼球的病理狀況，但個人認為這種情況其
實是很少的，而且相對於上述「眼部輪廓塌陷」的原因也不會嚴
重，通常只起到變形的「輔助效果」，除非是極高度近視，才會變
為「主導效果」，也就是我們所說的「金魚眼」了。

上述觀點只屬個人意見，歡迎大家特別是專業人士和有類似經歷的
朋友進來討論！

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為什麼電腦關機會重啟？

一、軟件

1．病毒破壞

比較典型的就是前一段時間對全球計算機造成嚴重破壞的「衝擊
波」病毒，發作時還會提示系統將在60秒後自動啟動。其實，早在
DOS時代就有不少病毒能夠自動重啟你的計算機。

對於是否屬於病毒破壞，我們可以使用最新版的殺毒軟件進行殺
毒，一般都會發現病毒存在。當然，還有一種可能是當你上網時被
人惡意侵入了你的計算機，並放置了木馬程序。這樣對方能夠從遠
程控制你計算機的一切活動，當然也包括讓你的計算機重新啟動。
對於有些木馬，不容易清除，最好重新安裝操作系統。

2．系統文件損壞

當系統文件被破壞時，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98 FONTS目
錄下面的字體等系統運行時基本的文件被破壞，系統在啟動時會因
此無法完成初始化而強迫重新啟動。你可以做個試驗，把WIN98目錄
下的字庫「FONTS」改名試一試。當你再次開機時，我們的計算機就
會不斷的重複啟動。
對於這種故障，因為無法進入正常的桌面，只能覆蓋安裝或重新安
裝。

3．定時軟件或計劃任務軟件起作用

如果你在「計劃任務欄」裡設置了重新啟動或加載某些工作程序
時，當定時時刻到來時，計算機也會再次啟動。對於這種情況，我
們可以打開「啟動」項，檢查裡面有沒有自己不熟悉的執行文件或
其他定時工作程序，將其屏蔽後再開機檢查。當然，我們也可以在
「運行」裡面直接輸入「Msconfig」命令選擇啟動項。

二、硬件

1．市電電壓不穩

一般家用計算機的開關電源工作電壓範圍為170V－240V，當市電電
壓低於170V時，計算機就會自動重啟或關機。因為市電電壓的波動
我們有時感覺不到，所以就會誤認為計算機莫名其妙的自動重啟
了。

解決方法：對於經常性供電不穩的地區，我們可以購置UPS電源或
130－260V的寬幅開關電源來保證計算機穩定工作。

2．插排或電源插座的質量差，接觸不良

市面上的電源插排多數質量不好，內部的接點都是採用手工焊接，
並且常採用酸性助焊劑，這樣容易導致在以後的使用中焊點氧化引
起斷路或者火線和零線之間漏電。因為手工焊接，同時因為採用的
磷黃銅片彈性差，用不了多長時間就容易失去彈性，致使與主機或
顯示器的電源插頭接觸不良而產生較大的接觸電阻，在長時間工作
時就會大量發熱而導致虛接，這時就會表現為主機重新啟動或顯示
器黑屏閃爍。

還有一個可能是我們家裡使用的牆壁插座，多數牆壁插座的安裝都
不是使用專業人員，所以插座內部的接線非常的不標準，特別這些
插座如果我們經常使用大功率的電暖器時就很容易導致內部發熱氧
化虛接而形成間歇性的斷電，引起計算機重啟或顯示器眨眼現象。
解決方法：

１ 不要圖省錢而購買價廉不物美的電源排插，購買一些名牌的電源
插排，因為其內部都是機器自動安裝壓接的，沒有採用手工焊接。

２ 對於是否屬於牆壁插座內部虛接的問題，我們可以把主機換一個
牆壁插座試一試，看是否存在同樣的自動重啟問題。

3．計算機電源的功率不足或性能差

這種情況也比較常見，特別是當我們為自己主機增添了新的設備
後，如更換了高檔的顯卡，增加了刻錄機，添加了硬盤後，就很容
易出現。當主機全速工作，比如運行大型的3D遊戲，進行高速刻錄
或準備讀取光盤，剛剛啟動時，雙硬盤對拷數據，就可能會因為瞬
時電源功率不足而引起電源保護而停止輸出，但由於當電源停止輸
出後，負載減輕，這時電源再次啟動。因為保護後的恢復時間很
短，所以給我們的表現就是主機自動重啟。

還有一種情況，是主機開關電源性能差，雖然電壓是穩定的也在正
常允許範圍之內，但因為其輸出電源中諧波含量過大，也會導致主
機經常性的死機或重啟。對於這種情況我們使用萬用表測試其電壓
時是正常的，最好更換一台優良的電源進行替換排除。

解決方法：現換高質量大功率計算機電源。

4．主機開關電源的市電插頭鬆動，接觸不良，沒有插緊

這種情況，多數都會出現在DIY機器上，主機電源所配的電源線沒有
經過3C認證，與電源插座不配套。當我們晃動桌子或觸摸主機時就
會出現主機自動重啟，一般還會伴有輕微的電打火的「啪啪」聲。

解決方法：更換優質的3C認證電源線。

5．主板的電源ATX20插座有虛焊，接觸不良

這種故障不常見，但的確存在，主要是在主機正常工作時，左右移
動ATX20針插頭，看主機是否會自動重啟。同時還要檢查20針的電源
插頭內部的簧片是否有氧化現象，這也很容易導致接觸電阻大，接
觸不良，引起主機死機或重啟。有時還需要檢查20針插頭尾部的連
接線，是否都牢靠。

解決方法：

１ 如果是主板焊點虛焊，直接用電烙鐵補焊就可以了。注意：在對
主板、硬盤、顯卡等計算機板卡焊接時，一定要將電烙鐵良好接
地，或者在焊接時拔下電源插頭。

２ 如果是電源的問題，最好是更換一台好的電源。

6．CPU問題

CPU內部部分功能電路損壞，二級緩存損壞時，計算機也能啟動，甚
至還會進入正常的桌面進行正常操作，但當進行某一特殊功能時就
會重啟或死機，如畫表，播放VCD，玩遊戲等。

解決辦法：試著在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），
看主機是否能夠正常運行；再不就是直接用好的CPU進行替換排除。
如果屏蔽後能夠正常運行，還是可以湊合著使用，雖然速度慢些，
但必竟省錢了。

7．內存問題

內存條上如果某個芯片不完全損壞時，很有可能會通過自檢（必竟
多數都設置了POST），但是在運行時就會因為內存發熱量大而導致
功能失效而意外重啟。多數時候內存損壞時開機會報警，但內存損
壞後不報警，不加電的故障都還是有的。最好使用排除法，能夠快
速確定故障部位。

8．光驅問題

如果光驅內部損壞時，也會導致主機啟動緩慢或不能通過自檢，也
可能是在工作過程中突然重啟。對於後一種情況如果是我們更換了
光驅後出現的，很有可能是光驅的耗電量不同而引起的。大家需要
瞭解的是，雖然光驅的ATPI接口相同，但不同生產廠家其引腳定義
是不相同的，如果我們的硬盤線有問題時，就可能產生對某一牌子
光驅使用沒有問題，但對其他牌子光驅就無法工作的情況，這需要
大家注意。

9．RESET鍵質量有問題

如果RESET開關損壞，內部簧片始終處於短接的位置時，主機就無法
加電自檢。但是當RESET開關彈性減弱或機箱上的按鈕按下去不易彈
起時，就會出現在使用過程中，因為偶爾的觸碰機箱或者在正常使
用狀態下而主機突然重啟。所以，當RESET開關不能按動自如時，我
們一定要仔細檢查，最好更換新的RESET按鈕開關或對機箱的外部按
鈕進行加油潤滑處理。

還有一種情況，是因為機箱內的RESET開關引線在焊接時絕緣層剝離
過多，再加上使用過程中多次拆箱就會造成RESET開關線距離過近而
引起碰撞，導致主機自動重啟。

10．接入網卡或並口、串口、USB接口接入外部設備時自動重啟

這種情況一般是因為外設有故障，比如打印機的並口損壞，某一腳
對地短路，US

電腦自動重啟死機慢無法打開文件(軟件引起的故障)

關於優化大師、魔法兔子的應用

(去這裡下載:Windows 優化大師5.84官方正式
版,http://www.ttpz.com/soft/267.htm)

1:用優化大師系統清理維護註冊信息清理(不要備份)和垃圾文件清
理,清理一下.

2:打開優化大師找到這裡面的文件BackupRegistry全部刪除

3:不用註冊表備份

4:用軟件智能卸載(刪除)軟件,比較刪得乾淨一點.但必需注意:在卸
載(刪除)軟件是最好查對一下它搜出來的要刪除的內容,因為,有時
它也會誤刪不該刪的東西甚至系統文件.這樣的話,你就退出優化大
師,等一會再刪.

5:用它的"後台服務優化"進行後台優化.設置啟用自動手動.

6:可用系統磁盤醫生檢查磁盤的情況.

7:用它的"磁盤緣存"調節虛擬內存比較好

8:它的默認一般可以使用

9:用它查系統信息特別方便.

10:再用超級兔子魔法設置點清除垃圾點清除記錄和清除文件(全選)
點清除.

11: 點兔子軟件點註冊表優化清除垃圾.

12:點實用工具超級兔子系統救援點刪除備份記錄把備份記錄刪除.

13:點超級兔子IE助手修復IE.

點超級兔子修復專家修復IE

(注意:用這兩個軟件時,關閉所有打開的程序)

我個人建議:一般就用以上的幾個功能,另外的就不要去用了,用了其
它的功能反而會造成系統故障.

魔法兔子的用法也和優化大師差不多.不過修復IE功能特別好.

14:打開瀏覽器點工具點Internet選項內容個人信息自動完成分別點
擊「清除表單」及「清除密碼」點確定。

15:打開瀏覽器點工具點Internet(選項)點Internet另時文件裡的設
置點移動文件夾,把系統盤裡的另時文件夾:Temporary Internet
Files轉移到另外的硬盤裡,點確定.

16:打開瀏覽器點工具點Internet(選項)點安全點受限站點點站點分
別輸入下面網址名稱

http://www.3721.com/install/license.htm 百度搜索伴侶 中文上

網升級包 中文郵 Baidu.com.Inc 點添加點確定點確定.

17:2000系統右鍵點擊「我的電腦點屬性」，

在「系統特性」窗口中點選「高級」選項卡，然後單擊其中的「啟
動和故障恢復」選項，把「系統失敗」框中「自動重新啟動」前面
的對勾去掉

18:XP系統右擊「我的電腦點屬性點高級點設置把「系統失敗」框中
「自動重新啟動」前面的對勾去掉就可以了。

19:點開始右擊我的電腦點屬性點高級點錯誤報告禁用錯誤報告

20:去這裡:
<1>:http://it.rising.com.cn/service/technology/tool.htm (免
費流行病毒專殺工具名稱)

<2>:http:/online.rising.com.cn/瑞星在線殺毒、免費在線查毒.

21:2000XP系統還必需升級下補丁:點開始點Windows Update自動更
新點驅動更新

經過以上步驟,如果還是自動重新啟動,那就有可能是硬件的問題了
請參考電腦自動重啟故障解決方法大全:

系統自動重啟的幾大原因

http://www.dreamdak.com/show.aspx?id=1241&cid=93

http://www.yesky.com/SoftChannel/72348973209223168/20040721
/1833491.shtml

http://linux.softhouse.com.cn/html/200509/20050909085450000
10910.html
http://www.jota.com.cn/page.asp?id=625

參考資料：知道

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為什麼電腦鍵盤不按字母表的順序排列？

眾所周知,計算機鍵盤字母是按一種雜亂無章的順序排列的。也許你
會納悶:為什麼所有計算機、打印機和排版設備上的字母編排順序都
是一樣的呢?字母分佈為何不按英文字母順序而要混亂得毫無規律可
循呢?

答案是這樣的:紹爾斯造出打字機後,奇怪地發現一個打字員正常擊
鍵時老是出故障。為了解決這個難題,紹爾斯跑去請他的妹夫——一
名數學家兼學校教師幫忙。他妹夫提出了一個解決方案:在鍵盤上把
那些常用的連在一起的字母分開,這樣擊鍵的速度就會稍稍減慢,也
就減少了故障的發生。

紹爾斯很樂意地採納了他妹夫的建議,將字母按一種奇怪的QWERTY順
序排列。為了避免發生故障而不得不將字母雜亂無章地進行排列,告
訴公眾這一事實或許會讓紹爾斯覺得尷尬。於是,他巧妙地耍了一個
花招,說這樣排列是最科學的,可以加快人們的打字速度。

而實際上,紹爾斯的這個說法,已經被英國打字機發展史方面的權威
人士認定為「有史以來最大的欺騙活動之一」,是「徹頭徹尾的謊
言」。

奇怪的是,那些與紹爾斯設計不同的、更為科學的鍵盤竟然被歷史淘
汰了,而人們卻漸漸習慣於使用這種編排古怪的鍵盤。

人們用了幾個世紀的時間設法發明打字機。1714年在英國，亨利·
米爾為一台機器申請專利，這種機器的名字叫「謄印字母的人造機
器或工具，用它可以像書寫一樣， 單個字母獨寫，或數個字母連續
寫，所有書寫內容都可以整潔準確地用大寫字母謄抄在紙張或羊皮
紙上，與印刷不相上下」。那台機器可能買不出去，因為沒有人能
記住它的名字。
第一台使用的打字機是1868年在美國由克裡斯托佛·萊瑟姆。肖爾
斯取得專利權的。他的機器被稱為打字機。他有活動的架子，有讓
打字紙轉行的控制桿，還有按字母順序排列的鍵盤。

但是肖爾斯有一個問題。在他最初的模型上，它的「ABC」 鍵這種
排列，在打字員快速擊鍵的時候，常常引起鍵堵塞。肖爾斯不知道
如何才能使各鍵互不干擾，他的解決辦法是讓打字員別打得太快。
肖爾斯請求他的內兄重排鍵盤，不讓最常用的字母考得太近，要讓
鉛字連動桿能夠朝相反的方向運動，這樣他們就不會碰撞在一起堵
塞機器。新的排列便是打字員今天使用的QWERTY排列。當然，肖爾
斯稱新的排列是科學的，能夠提高速度和效率。其實它所提高的唯
一效率就是讓打字員的速度慢下來，因為幾乎不管打英語的哪個詞
都要求打字員的手指在鍵盤上跨越更長的距離。

打字機的優點當然大於這個鍵盤的缺點。打字員們很快記住了奇怪
的字母排列， 打字機一下就獲得了巨大的成功。到打字員熟記了字
母的新排列，打字速度提高之時，打字機的製作技術也有了改進，
字母鍵也不再像最初那樣容易堵塞了。

以現在的目光看，肖爾斯發明的鍵盤實在不怎麼樣，它的字母排列
方式缺點太多。例如，英文中10個最常用的字母就有8個離規定的手
指位置太遠，不利於提高打字速度；此外，鍵盤上需要用左手打入
的字母排放過多，因一般人都是「右撇子」，英語裡也只有三千來
個單詞能用左手打，所以用起來十分彆扭。有人曾作過統計，使用
QWERTY鍵盤，一個熟練的打字員8小時內手指移動的距離長達25.7公
里，一天下來疲憊不堪。遺憾的是， 千百人的習慣成自然，
QWERTY鍵盤今天仍牢牢佔據著計算機的輸入領域，雖然有人早就設
計出更科學的鍵位排列，卻始終成不了氣候。現代計算機鍵盤根本
不存在金屬棒之類的累贅，這當然是肖爾斯們始料不及的事

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為什麼東西方人的眼睛顏色不同？

東方人是黑眼珠，西方人是藍眼珠，這是人們所共知的。那麼，為
什麼種族不同的人，眼珠的顏色也會不同呢？

這裡所說的眼珠是指眼球前面中間部分，這個部位是由角膜、虹膜
和瞳孔組成的。由於角膜是無色透明的，那麼眼珠的顏色就是虹膜
的顏色。

那麼，為什麼東方人的眼珠是黑色，而西方人的眼珠是淺藍色的
呢？這要從眼球虹膜的結構上來談。

科學家研究發現，我們人類眼球的虹膜由五層組織構成的。它們是
內皮細胞層、前界膜、基質層、後界膜和後上皮層。這五層組織
中，基質層、前界膜和後上皮層中含有許多色素細胞，在這些細胞
中所含色素量的多少就決定了虹膜的顏色。

色素細胞中所含色素越多，虹膜的顏色就越深，眼珠的顏色也就越
黑；而色素越少，虹膜的顏色就越淺，則眼珠的顏色就越淡。

色素細胞中的色素含量與皮膚顏色是一致的，並且與種族的遺傳有
關係。東方人是有色人種，虹膜中色素含量多，所以，眼珠看上去
呈黑色；西方人是白色人種，虹膜中色素含量少，基質層中分佈有
血管，所以，看上去眼珠呈淺藍色。

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為什麼東西距離眼睛越近越看不清楚

要考慮到晶狀體的焦點的問題。

眼睛的基本構造如所示．最外層的無色透明部分叫做角膜，中間的
透明囊狀物叫做晶狀體．緊貼著晶狀體有一帶孔的薄膜叫做虹膜，
中間的小孔叫做瞳孔．瞳孔的大小可通過肌肉的伸縮自動改變，以
控制進入眼睛內光的多少．光線強時，瞳孔變小；光線暗時，瞳孔
變大．晶狀體和前面的角膜之間充滿著無色透明的液體——水樣
液，晶狀體和後面的視網膜之間充滿著無色透明的膠狀物質——玻
璃體．角膜、水樣液、晶狀體和玻璃體都對光線產生折射，它們的
共同作用相當於一個凸透鏡，這個凸透鏡的前焦點約在角膜前1.5cm
處，後焦點約在角膜後2.0cm處．用眼睛觀察的物體，距離都大於2
倍焦距，所以從物體射進眼睛裡的光線經過這個凸透鏡折射後，在
視網膜上形成倒立、縮小的實像，刺激分佈在視網膜上的感光細
胞，通過視神經傳給大腦，產生視覺，於是我們就看到了物體．
如果過近，則實像不會折射到視網膜上，而是之後，則變的不清楚
了。

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為什麼冬天窗戶上會結出不同圖案的冰花？

在寒冷的冬天，人們都緊閉房門在屋子裡取暖，屋子裡的溫度高，
空氣中的水蒸氣變熱，它們在飄動的時候，碰上冰冷的玻璃就凝結
了。而且，有的玻璃光滑，有的玻璃毛糙，有的玻璃乾淨得一塵不
染，有的玻璃上面有很多污垢。這樣，水蒸氣蒙上去的時候，就不
均勻了，有的地方水蒸氣多些，冰結得厚些，有的地方水蒸氣少
些，冰就結得薄些。在冰結得薄的地方，遇到一點點的熱氣和壓
力，又會熔化。就像人們畫畫，顏料多用，顏色就深；顏料少用，
顏色就淺；不上顏料的地方，就是畫紙本來的顏色。

就這樣，玻璃窗上各種各樣的美麗冰花就「畫」出來了。又因為水
是有表面張力的，水分子和水分子之間有一種互相的拉力，它們有
向水的中心團聚的傾向，荷葉上的漂亮的露珠就是這樣形成的。而
在玻璃窗這個平面上，一團一團的水分子也各自向自己的中心「使
力」，這樣用力的結果，就出現了各種非常規整漂亮的幾何圖案。
這些圖案並不一定是五角或六角的，還可以是其他的幾何圖案。但
不管是什麼圖案，一定非常規整，非常美麗。

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為什麼冬天下雪不打雷,夏天下雨打雷

雷電是雷雨雲中的放電現象。形成雷雨雲要具備一定的條件，即空
氣中要有充足的水汽，要有使濕空氣上升的動力，空氣要能產生劇
烈的對流運動。春夏季節，由於受南方暖濕氣流影響，空氣潮濕，
同時太陽輻射強烈，近地面空氣不斷受熱而上升，上層的冷空氣下
沉，易形成強烈對流，所以多雷雨，甚至降冰雹。

而冬季由於受大陸冷氣團控制，空氣寒冷而乾燥，加之太陽輻射
弱，空氣不易形成劇烈對流，因而很少發生雷陣雨。但有時冬季天
氣偏暖，暖濕空氣勢力較強，當北方偶有較強冷空氣南下，暖濕空
氣被迫抬升，對流加劇，就會形成雷陣雨，出現所謂「雷打冬」的
現象。氣象專家還說，雷暴的產生不是取決於溫度本身，而是取決
於溫度的上下分佈。也就是說，冬天雖然氣溫不高，但如果上下溫
差達到一定值時，也能形成強對流，產生雷暴。冬打雷在中國很少
見，但在加拿大多倫多的冬天就經常出現

空氣極不穩定的時候，容易發生強烈的向上對流運動，而形成高聳
的積雨雲，雲中充滿上上下下奔竄的水汽，就會產生靜電，雲的上
端會產生正電荷，雲的下端會產生負電荷，地面又是正電荷，那
麼，正、負電荷之間有空氣作為絕緣體，若正、負電荷間的電壓
差，大到可以衝破絕緣體的空氣，使空氣在瞬間膨脹爆炸、發熱發
光，發光就是閃電，膨脹爆炸發出巨大聲響就是打雷。

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為什麼冬至吃餃子不會凍耳朵

每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：
「十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。」這種習俗，是因紀念「醫
聖」張仲景冬至捨藥留下的。

張仲景是南陽稂東人，他著《傷寒雜病論》，集醫家之大成，被歷
代醫者奉為經典。張仲景有名言：「進則救世，退則救民；不能為
良相，亦當為良醫。」東漢時他曾任長沙太守，訪病施藥，大堂行
醫。後毅然辭官回鄉，為鄉鄰治病．其返鄉之時，正是冬季。他看
到白河兩岸鄉親面黃肌瘦，飢寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了。便
讓其弟子在南陽東關搭起醫棚，支起大鍋，在冬至那天捨「祛寒嬌
耳湯」醫治凍瘡。他把羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋裡熬煮，
然後將羊肉、藥物撈出來切碎，用麵包成耳朵樣的「嬌耳」，煮熟
後，分給來求藥的人每人兩隻「嬌耳」，一大碗肉湯。人們吃了
「嬌耳」，喝了「祛寒湯」，渾身暖和，兩耳發熱，凍傷的耳朵都
治好了。後人學著「嬌耳」的樣子，包成食物，也叫「餃子」或
「扁食」。

冬至吃餃子，是不忘「醫聖」張仲景「祛寒嬌耳湯」之恩。至今南
陽仍有「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」的民謠。

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為什麼肚子餓時會「叫」？

肚子餓了會咕咕叫，這是人們常有的切身體會。

為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進
的飯菜，一般大約經4—5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開
始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是
糖類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3—4小時，
而純脂肪類的食物，約需5—6小時。因此，混合食物平均是4—5小
時。

胃排空的速度還與進食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，則
每分鐘排出約5毫升，當胃中食糜容量達500毫升時，則每分鐘可排
空15毫升。

胃中的內容物排空以後，胃就開始收縮。這是一種比較劇烈的收
縮，它起自賁門，向幽門的方向蠕動。這種收縮使人感到飢餓；也
就是應該進食的一種信號。

我們知道，不論什麼時候，胃中總存在一定量的液體和氣體。液體
一般是胃粘膜分泌出來的胃消化液，量並不太多。氣體呢，一般是
在進食時，隨著食物一起吞嚥下去的。這樣，胃中的這些液體和氣
體，在胃壁劇烈收縮的情況下，就會被擠捏揉壓，東跑西竄，就像
我們洗衣服的時候，衣服中如果包著一定量的空氣，在水中一揉一
搓，也會發出現吸咕咕的聲來，這兩種情況是同一個道理的。

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為什麼感覺肉麻的時候會起雞皮疙瘩？

有時候，當我們從很熱的地方進入很冷的地方時，皮膚上會感到一
陣發緊，接著出現一些密密麻麻的顆粒，就像雞的皮一樣，這就是
人們常說的「雞皮疙瘩」。

人的身上，為什麼會起「雞皮疙瘩」呢？我們知道，人體的皮膚，
有著許多特殊的作用，比如，它可以保護我們的內部器官，使其不
受外來的各種侵害，敏捷地接受冷、熱、痛、壓等幾種刺激，排泄
汗液，調節體溫等。
當皮膚受到冷的刺激時，皮膚下面的感覺細胞，會立刻通過神經向
大腦報告，大腦皮質立即發出命令，使皮膚上的汗毛孔收縮，汗毛
下面的立毛肌也接到命令，收縮起來，使汗毛豎起，皮膚由於毛髮
豎立而受到拉扯，便會像小丘一樣突起，形成一片密集的小顆粒，
很像雞皮。這時，皮膚的表面就會變得很緊密，像一道牆壁一樣，
使身體內的熱量不致散發或者可以減少散發，起到保護身體的作
用。同時，它又是一個信號，提醒人們要注意保暖，以免自己的身
體由於寒冷而受到損害。

另外，我們在日常生活中還可以看到，人在受到意外的驚嚇時，比
如，怕蛇的人突然看到蛇，膽小的人在黑暗中看到可怕的東西時，
也會渾身起「雞皮疙瘩」。

感到肉麻時，人的神經受到刺激，引起腎上腺分泌腎上腺素增加，
其效果之一是皮下毛細血管收縮，皮膚熱量降低，會產生和受到冷
刺激一樣的效果。

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為什麼高爾夫球上有很多小坑？

事實上,本來球是圓滑沒有凹洞的,在偶然中,發現有凹洞的球居然比
表面圓滑的球飛的更遠.依數據顯示,例如:以現狀的高爾夫球能打二
百公尺遠的人,以同樣的方式來打表面圓滑的球,僅達四十公尺.弄成
凹洞狀的另一理由是,可因旋轉產生升力(lift).

那麼,為什麼有凹洞的飛得遠?而表面圓滑的本來以為空氣阻力較小,
好像會飛的較遠的,怎麼會相反的呢?將高爾夫球置於空氣氣流中,一
定為一層薄薄的界面層所包圍.此時,圓滑的球,其空氣界面層容易剝
離,而在球後方產生空氣漩渦,使後方壓力降低,球前方壓力較,所以
因壓力差導致球速下降.相對地,有凹洞的球,因界面層不易剝離,球
後方之力下降不多,使得球飛得較遠.

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為什麼高爾夫球上有小坑？
高爾夫球的表面有許多凹洞,有何作用呢?

事實上,本來球是圓滑沒有凹洞的,在偶然中,發現有凹洞的球居然比
表面圓滑的球飛的更遠.依數據顯示,例如:以現狀的高爾夫球能打二
百公尺遠的人,以同樣的方式來打表面圓滑的球,僅達四十公尺.弄成
凹洞狀的另一理由是,可因旋轉產生升力(lift).

那麼,為什麼有凹洞的飛得遠?而表面圓滑的本來以為空氣阻力較小,
好像會飛的較遠的,怎麼會相反的呢?將高爾夫球置於空氣氣流中,一
定為一層薄薄的界面層所包圍.此時,圓滑的球,其空氣界面層容易剝
離,而在球後方產生空氣漩渦,使後方壓力降低,球前方壓力較,所以
因壓力差導致球速下降.相對地,有凹洞的球,因界面層不易剝離,球
後方之力下降不多,使得球飛得較遠.

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為什麼隔夜的茶水不能喝呢

許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較「危言聳聽」的
是說喝隔夜茶會得癌症，其實這種說法是沒有科學根據的。

◆隔夜茶的概念很難區別。。。。。隔夜茶不會致癌

早晨泡的茶下午喝很常見，深夜工作泡的茶，清早起床後喝，茶水
中發生的變化不會比白天大，如果非得說有什麼不同的話，倒是白
天的氣溫高，茶水變化可能更大些。

◆茶水放置時間長了，會發生一些什麼變化呢。。。。。怎樣飲茶
最健康

研究表明，最主要的變化是茶多酚的進一步氧化，顏色加深。一杯
清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠
色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色
的氧化產物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產物是無毒
的，不會對人體產生危害。

◆還有人推測，茶水放過夜後，會產生亞硝胺這種致癌物
質。。。。。品茶品出健康來
首先，應該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們日常
食用的許多食物中，如麵包、蔬菜，醃菜、鹹魚、鹹肉等均含有亞
硝胺，而且量較茶水中多多了。可也沒見大家都不吃飯菜了。每千
克肉製品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實非也，
因為人體本身就有分解亞硝胺的功能。

再說，亞硝胺要達到每千克體重吸收100～2000毫克才有可能致癌，
而且是常年持續性大劑量的服用。一般正常的進食量，是不會產生
如此巨大的危害性的，喝茶的數量與攝入的飯菜數量相比，更是微
不足道。如果輕而易舉地對這些微量的亞硝胺「俯首稱臣」，人怎
麼還能稱得上是「萬物之靈」呢？

因此，擔心喝茶會帶來亞硝胺致癌的危害，是毫無道理的。

另外，研究顯示，茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺
天然抑制劑。因此喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害。
茶葉中含有豐富的茶多酚通過清除氧自由基，抑制脂質過氧化，對
其他致癌物的抑制效果也相當明顯。茶水中的維生素C和維生素E，
也有輔助抗癌的功效。

所以，隔夜茶或是沖泡時間過久的茶水，只要沒有變質，是沒有毒
害作用的。何時飲茶有害健康

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為什麼古代把錢叫「盤纏」？

「盤纏」是指如今說的旅費。但是，旅費為什麼又「盤」又「纏」
呢？盤繞、纏繞是近義詞，錢同盤繞、纏繞在今日當然毫無關係，
不過，古代卻有某種必然聯繫呢！古錢是中間有孔的金屬硬幣，常
用繩索將一千個錢幣成串再吊起來，穿錢的繩索叫做「貫」，所
以，一千錢又叫一弔錢或一貫錢。有出戲叫《十五貫》，即涉及十
五串錢的一個案子。古時不要說沒有旅行支票、信用卡，就算紙幣
也是後來才有的，於是，人們在出遠門辦事探親之時，只能帶上笨
重的成串銅錢。把銅錢盤起來纏繞腰間，既方便攜帶又巡全，因此
古人將這又「盤」又「纏」的旅費叫「盤纏」了。現在當然仍可將
旅費說成「盤纏」，不過除了從大陸走私外幣，誰將錢還纏在腰
間？

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為什麼古代皇帝自稱寡人和朕？

我國最早的一部解釋詞義的專著《爾雅·釋詁》說：「朕，身
也。」在先秦時代，「朕」是第一人稱代詞。不分尊卑貴賤，人人
都可以自稱「朕」。據司馬遷《史記·秦始皇本紀》記載：秦嬴政
統一天下後，規定：「天子自稱曰朕。」從此，一般人不能自稱
「朕」了。

《現代漢語詞典》解釋「朕」，說：「秦以前指『我的』或
『我』，自秦始皇起專用做皇帝自稱。」但是，這裡要做二點說
明：

第一，「朕」作為第一人稱代詞，在先秦時代並不等於後世的
「余」、「吾」、「我」之類的第一人稱代詞。正像顧頡剛、劉起
紆兩位先生在《<尚書·湯誓>校釋譯論》指出的那樣：「朕——甲
骨金文中都只作單數第一人稱領格（所有格），即『我的』。」
如：《書·舜典》：「汝作朕虞。」意思是：「你作我的掌管山澤
的官員。」《大盂鼎》（金文）：「勿廢朕令」。意思是：「不要
拋棄我的訓令。」《離騷》：「朕皇考曰伯庸。」意思是：「我的
父親叫伯庸。「

或許有人說，《尚書·湯誓》中有「朕不食言」。意思是：「我不
會說話不算數」。許慎《說文·舟部》釋「朕」：「我也」。這些
不都證明，在先秦朝代，「朕」也可以等同後世的「余」、
「吾」、「我」嗎？我們認為，今本《尚書·湯誓》已非原汁，難
免被後人攙假。秦火以後，僅憑西漢儒家學者伏生口授，打上漢代
烙印是十分可能的。許慎是東漢人，他對先秦詞義的理解就更難確
切了。

第二，「朕」字，自秦始皇開始為皇帝的專用詞，這是普通的情
況，但有特例，那就是至尊若皇太后也可以自稱「朕」。例如《後
漢書·和殤帝紀》：「皇太后詔曰：『今皇帝以幼年，煢煢在疚，
朕且佐助聽政。」
寡人——寡德之人，是皇帝比較謙虛說法的簡稱

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為什麼古代美女都是單眼皮？

所謂「古代」，要看古到什麼時候。傳世唐代仕女圖中的美女，人
人都有一雙細長的鳳眼和單眼皮。秦、漢以前，漢族的血統或許較
純，這從出土的秦俑可以得到證明。秦俑臉寬、鼻扁，而且都有一
雙單眼皮的鳳眼，正是典型的蒙古人種。蒙古利亞人種單眼皮的起
因是由於上眼瞼的上方脂肪較多，形成一道褶襞，將上眼瞼蓋住
（這樣看來，古代的漢人是「純係」的蒙古人種羅？）。

從體質人類學看－－到晉室東渡之後，漢族的遺傳結構就不可能再
像秦、漢時那麼「純粹」。西元四至六世紀（魏晉南北朝），北方
的遊牧民族南侵（五胡亂華），結果入侵的異族大多被漢族同化，
南下避難的漢族又同化了若干南方土著民族。根據族群遺傳學，如
無重大外力干擾，在有限的時間內，族群的基因組成維持恆定。對
漢族來說，魏晉南北朝的民族大融合正是「重大外力干擾」。「干
擾」的結果，漢族的遺傳結構不可能不發生變化。而按照人類學和
生物學的結論，血緣越遠的人混血出來的人越漂亮（雙眼皮）。

從審美的考量－－儘管肖像畫中的男女人物有單眼皮也有雙眼皮，
但歷代仕女圖中的美女，卻無所例外地都是單眼皮。這為什麼？道
理很簡單：為人畫像，必須忠於事實，但繪製仕女圖卻無此限制，
只要依照約定成俗的審美觀，就可以畫出自己心目中的美人。歷代
的審美觀並非一成不變，如唐人崇尚穠艷豐肥，明、清崇尚纖弱輕
柔，但唯一不變的是：對細長鳳眼和單眼皮的偏好。在繪畫中，從
現存最古的一幅人物畫——東晉顧愷之的〈女史箴圖〉起，一直到
清末民初，甚至到抗戰以前，對單眼皮和細長鳳眼的偏好從來沒有
變過。仕女圖中千篇一律的單眼皮，在晉朝和唐朝可能出於寫實。
當舉目所見，無論男女無不是單眼皮時，形諸丹青自然不可能出現
雙眼皮，這就像西方畫家不會將西方人畫成單眼皮的道理是一樣
的。然而，宋朝以後，將美人畫成單眼皮卻成為一種程式。程式的
形成，或出於陳陳相因，或出於長期以北方為文化中心所形成的審
美觀的制約。總之，在中國人的審美觀未被西方的審美觀凌越之
前，中國人對於美人的認定是有自己的標準的。這種中國人的自家
標準，大約在抗戰前後被徹底摧毀。從（1996）年十月的「百年版
畫海報精品展」展出的「月份牌畫」中，大致可以看出中西易勢的
過程。月份牌畫肇始於二十世紀初的上海，是一種參用西畫技法的
仕女圖廣告畫。早期月份牌畫所畫的美女，體態較為纖弱，眼型以
細長鳳眼、單眼皮居多。到了後期，體態普遍較為健美，眼型則以
雙眼皮、大眼睛居多，轉變的軌跡清晰可尋。

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為什麼光盤的內側顯得五顏六色是光的干涉嗎

如果將一張光盤舉到離眼睛較近的地方，從側面看它，常常會看到
一些美麗的彩色花紋．隨著觀察角度的不同，彩色花紋的位置也隨
之有規律地移動，但總保持著對稱的圖案，給人一種動態的合諧
美．為什麼會產生如此美妙的花紋呢？這要從光盤的自身構造談
起．

光盤是一種用激光束來刻錄和讀取信息的圓形盤片，它由基板、記
錄層和保護層構成（見圖1）．基板一般選用具有較好光學性能和機
械性能的材料，如有機玻璃、模壓聚合物等；記錄層是附著在基板
上的薄膜，所用介質主要有光刻膠、金屬薄膜（如碲合金薄膜
等）、非晶體薄膜（如AsTe等）、色素薄膜（如有機染料）、光磁
材料（如MnBi、GdCo等）；保護層是為保護所記錄的信息符號不被
劃傷或污染而直接覆蓋在記錄層表面上的透明聚合物．

光盤信息的刻錄是用一定波長的準直線偏振激光束，經調製器（按
輸入信息進行調製），使其成為帶有信息的激光脈衝，再經過光學
系統形成聚焦性很強的脈衝光斑，利用光斑將記錄層燒蝕成凹點或
氣泡（見圖1），這樣便刻錄下了信息符號．當激光頭沿著徑向平移
時，盤片水平旋轉，在記錄層上便形成了螺旋狀或圓形的凹點和氣
泡，這就是與輸入信息對應的信息軌道．如果拿著光盤仔細觀察，
就會看見光盤上細密的一圈圈的紋路，這些紋路凹點寬度約為0．6
微米，長度約在0．9～3．3微米之間，深度約為0．12微米，兩螺旋
軌道的距離為1．6微米．

我們知道，光在傳播過程中，如果遇到與其波長尺寸相差不大的障
礙物（或小孔、窄縫等）時，光會明顯偏離直線傳播的方向而發生
衍射．很明顯，光盤記錄層上的信息軌道尺寸大小與可見光的波長
（約在0．77～0．4微米範圍）可相比擬．被記錄層反射出的光在貼
近記錄層傳播的過程中不斷遇到軌道密紋，很容易產生衍射現象，
並且衍射範圍從光盤中心向外不斷擴延．再者，凹凸不平的軌道密
紋也使得保護層形成一種各處厚度不均勻的透明薄膜，這會使可見
光在保護膜上下表面分別反射時產生薄膜干涉現象，形成彩色條
紋．

總之，光盤上的彩色花紋是由光的反射、衍射、薄膜干涉等因素造
成的．

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為什麼害羞時會臉紅

其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集
中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵
就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯繫
外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，
分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠
使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時
候，反會使血管收縮。

　　 當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌
出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉
紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單
是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在
大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧
血狀態的緣故。

其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如
水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生
人交流等,試著去做吧!

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為什麼害羞時會臉紅？

為什麼人害羞時會臉紅？
有時候，我們看到別人在注意自己的眼睛、做錯事或回答不出老師
的提問時，會感到難為情、羞恥或不好意思，跟著臉孔便紅脹起
來。但感到難為情、羞恥或不好意思的是頭腦，這跟臉紅有什麼關
係呢？

其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集
中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵
就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯繫
外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，
分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠
使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管;可是大量分泌的時候，
反會使血管收縮。

當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少
量腎上腺素的時候，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高
興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，
它紅一陣、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分
泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態
的緣故。

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為什麼喝混合在一起的酒更容易醉？

看醉酒與否主要看血液內的酒精產物含量的濃度，而女性的全身血
量比男性少不少，所以同樣多的酒會使女性的血液酒精濃度比男性
高。

此外，雌性激素對乙醇脫氫酶有一定抑製作用，當雌性激素水平升
高時，乙醇脫氫酶的活性就降低，對酒精的分解能力就減弱，從而
使酒精在體內維持較高的濃度。

還有，根據比較新的研究，人喝進體內的酒的一部分會在胃裡被胃
酶分解，但女性的胃酶分解酒精的能力只相當於男性的一半。

平常說的走胃意思是說酒全被吸收了，所以容易醉，而走腎是說很
快就上廁所，被排泄出去，所以沒吸收，不容易醉。這是平常人在
酒席上的認識。事實上是所謂的走腎是肝臟能比較迅速地分解酒
精，酒精最後的分解物是水和二氧化碳。走胃的事實是分解速度
慢，比如缺乏乙醛脫氫酶就會如此。

我認為所謂混合喝容易醉是心理上的，或者說是種迷信。最典型的
混合喝是雞尾酒，雞尾酒形形色色，烈酒混合的，烈酒和低度果酒
混合的，低度和低度混合，種種都有，但從來沒人反映說雞尾酒容
易醉。所以我不太相信混合喝容易醉這種說法。

之所以有這種迷信的可能性是，將果酒和穀物酒混合在一起喝會由
於啤酒和葡萄酒種屬(在酒精中發現的一種可以刺激大腦的化學物
質)不同的緣故而引起你噁心的頭痛，但並沒有任何根據可以證明這
可以使你醉的更快。但人們可能把這種噁心頭疼當作醉酒，所以認
為是混合容易醉。但若是你用白酒和白酒混合，果酒和果酒混合就
不會有這樣的噁心頭疼。

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為什麼喝酒後會口渴

飲酒後，往往會感到口腔乾渴。這是因為含酒精的飲料進入人體以
後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。同
時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水液暫時滲
透到細胞的外部，也導致體內儲存的部分水分被排泄到體外。這種
體液減少的狀況通過神經反射，就會使人產生口渴的感覺。尤其是
飲用過量的白酒後，人更感口渴。因此，人們在飲酒後，宜飲大量
的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分

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為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉白？

讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導致的，其實不
然，是乙醛引起的。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細
血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙
醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶 (alcohol
dehydrogenase)。 不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶
(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有後
一個酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲
紅了臉。不過大家都有經驗，當1－2個小時後紅色就會漸漸腿去，
這是靠肝臟裡的P450慢慢將乙醛轉化成乙酸，然後進入TCA循環而被
代謝。

那麼喝酒比較厲害的人是怎麼回事呢？這些人往往越喝臉越白，到
一個點突然不行了，爛醉如泥。那是因為這樣的人高活性的乙醇脫
氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟裡的P450慢慢氧化（因為
P450是特異性比較低的一群氧化酶）。那麼，這樣的人為什麼會給
人很能喝酒的感覺呢？那時因為他們靠體液來稀釋酒精，個頭越大
感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會昏
迷，對大多數南方人來說是半斤白酒，而北方人由於體型大，可以
喝到8兩到一斤白酒。但不管什麼人，如果他是臉越喝越白型的，最
好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一個人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會怎
樣呢？他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子
呢？看是不是大量出汗。因為如果兩個酶都高活性，酒精迅速變成
乙酸進入TCA循環而發熱，所以大量發熱而出汗。碰到這樣的人你只
能自認倒霉，就是十個八個正常人也鬥不過他。好在這樣的人不
多，大概10萬分之一左右吧。

有一點要提醒大家，喝酒臉紅的人其實不容易傷肝臟，而和酒臉白
的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒
後發困，睡上15－30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自
己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。他們體內的酒精由
於沒有高活性的酶處理而發生積累，導致肝臟損傷。酒精性肝損傷
一般只發生在這些人身上。紅臉的人可以連續幾餐即便喝吐了也喝
酒，而白臉的人需要更多時間的休息，因為酒精的代謝需要一兩天
的時間。

順便提一下，根據有關研究江浙兩省的人（古代吳國和越國的後
代）似乎是紅臉基因的起源地，也就是說這些人多數帶有高活性的
乙醇脫氫酶。而北方人多數是白臉型的。那麼如果你是北方出生
的，又是紅臉型的，說明什麼呢？答案是明顯的，因為紅臉基因是
顯性基因。

喝酒的同時要多喝白開水（也是酒裡摻水的一種，呵呵），千萬不
要喝茶水。
=======================================================

為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉發白？

讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導致的，其實不
然，是乙醛引起的。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細
血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙
醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶
(alcoholdehydrogenase)。不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫
氫酶(aldehydedehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有
後一個酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間
漲紅了臉。不過大家都有經驗，當1－2個小時後紅色就會漸漸腿
去，這是靠肝臟裡的P450慢慢將乙醛轉化成乙酸，然後進入TCA循環
而被代謝。

那麼喝酒比較厲害的人是怎麼回事呢？這些人往往越喝臉越白，到
一個點突然不行了，爛醉如泥。那是因為這樣的人高活性的乙醇脫
氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟裡的P450慢慢氧化（因為
P450是特異性比較低的一群氧化酶）。那麼，這樣的人為什麼會給
人很能喝酒的感覺呢？那時因為他們靠體液來稀釋酒精，個頭越大
感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會昏
迷，對大多數南方人來說是半斤白酒，而北方人由於體型大，可以
喝到8兩到一斤白酒。但不管什麼人，如果他是臉越喝越白型的，最
好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一個人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會怎
樣呢？他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子
呢？看是不是大量出汗。因為如果兩個酶都高活性，酒精迅速變成
乙酸進入TCA循環而發熱，所以大量發熱而出汗。碰到這樣的人你只
能自認倒霉，就是十個八個正常人也鬥不過他。好在這樣的人不
多，大概10萬分之一左右吧。

有一點要提醒大家，喝酒臉紅的人其實不容易傷肝臟，而和酒臉白
的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒
後發困，睡上15－30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自
己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。他們體內的酒精由
於沒有高活性的酶處理而發生積累，導致肝臟損傷。酒精性肝損傷
一般只發生在這些人身上。紅臉的人可以連續幾餐即便喝吐了也喝
酒，而白臉的人需要更多時間的休息，因為酒精的代謝需要一兩天
的時間。

順便提一下，根據有關研究江浙兩省的人（古代吳國和越國的後
代）似乎是紅臉基因的起源地，也就是說這些人多數帶有高活性的
乙醇脫氫酶。而北方人多數是白臉型的。那麼如果你是北方出生
的，又是紅臉型的，說明什麼呢？答案是明顯的，因為紅臉基因是
顯性基因。

喝酒的同時要多喝白開水（也是酒裡摻水的一種，呵呵），千萬不
要喝茶水。

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為什麼猴子沒有眼白,人類卻有

其實，在靈長類動物中，除了人類的眼睛黑白分明外，其他動物的
眼睛都和猴子、黑猩猩一樣看不到眼白部分。當然，它們並非沒有
眼白，只是眼白呈茶褐色，很難與眼黑區分開來罷了。科學家們研
究後認為，這些人類的近親是為了偽裝和隱蔽視線，才讓自己的眼
睛帶上一副「大墨鏡」的。在捕獵過程中，如果捕獵者明顯暴露出
自己的視線，就會引起獵物警覺，失去狩獵的大好機會；而對獵物
來說，看不分明的視線則有可能讓敵人產生「對方或許已有警覺」
的錯覺，從而使自己逃過一劫。

那麼，人類的眼白為什麼會呈白色呢？科學家認為，當人類的先祖
從樹上走到地上之後，由於學會了使用火和各式工具，被其他動物
獵捕的危險大大減少，而且共同狩獵、覓食、勞作時也需要更有效
地溝通意見，所以眼白部分便漸漸進化成白色，使得視線變得更加
明白易懂。換句話說，人類之所以可以進行獨特的擠眉弄眼、秋波
流轉等視線溝通，都是因為有了眼白的緣故。

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為什麼回族不吃豬肉呢？

猶太教、伊斯蘭教創立之前，在阿拉伯半島就有禁食豬肉的習俗。
由於阿拉伯半島氣候炎熱，且多為沙漠，不利於豬的生長和繁殖，
所以當時阿拉伯半島上的閃米特人以牧羊、駝為主，不養豬。古埃
及人也視豬為不潔和厭惡之物。古希臘歷史學家希羅德在他的《歷
史》一書中記載在埃及、中東的所見所聞：「在埃及人的眼裡，豚
是一種不潔的畜類，如果一個人走路時偶然觸著了一隻豚，他立刻
要趕到河邊，穿著衣服跳到河裡去，即使牧豚的人是土著的埃及
人，也沒有人願意把自己的女兒嫁給他……」這說明古埃及人當時
禁豬很嚴格，不但不吃豬肉，連摸、碰豬都不行，而且也討厭牧豬
人。公元一世紀猶太教創立，為了適應當時阿拉伯地區禁養豬的習
俗，把禁食豬肉當作戒律寫進聖經。公元七世紀，穆罕默德創立了
伊斯蘭教，為了消除頻繁的戰爭，促進在宗教信仰、風俗習慣等方
面的統一，順應了當時阿拉伯地區禁食豬肉的習慣，吸收了猶太教
《舊約全書》中有關禁食豬肉的戒律，並列入《古蘭經》中。《古
蘭經》在強調禁食豬肉的時候，也說明了在迫不得已的情況下，為
了生命適當吃一點，真主是寬恕的。

唐宋時期，阿拉伯和波斯的穆斯林到中國經商，把禁食豬肉的習俗
帶到了中國。元代江南一帶聚居的回族已形成不吃豬肉的習慣。明
代開始時，由於回族穆斯林建功立業，加上明武宗時，後宮娶了
「白皙而美」的回族女子，對回族在一個時期內還比較親信，回族
的風俗習慣也受到了尊重。但後來，回族在政治上受到壓迫，回族
的宗教信仰和風俗習慣也開始受到限制和歧視。清代，回民不吃豬
肉的風俗習慣更是受到嘲弄和污蔑。統治階級在殘酷鎮壓西北回民
起義後，為了區分出回民與漢民，以是否吃豬肉來檢驗，以致引起
了更多回民的反抗與鬥爭。

現在我國回族群眾不僅禁吃豬肉，而且還禁養豬，甚至從思想意識
和感情上反感豬。有些回民見了豬就背轉過臉，有些嗅到豬肉味就
噁心嘔吐，碰到賣豬肉的鋪子、飯館，就趕緊躲開。凡是做過豬肉
的鍋、碗、盆、筷、案板等一律不用，也不去接觸。在萬不得已用
時，要用火燒鍋，用滾開水燙碗、盆等。寧夏、甘肅等地的回民連
「豬」字提也不提，對豬和豬皮製作的系列產品也很少用。如不用
豬鬃、豬毛刷子，不用豬毛牙刷，不用豬油製作的肥皂、香皂。寧
夏涇源、西吉、同心、吳忠，甘肅臨夏、平涼等許多回族聚居地的
回族穆斯林連豬皮鞋、豬皮夾克也不穿，甚至的些屬豬相的人自稱
屬黑，姓朱的因與豬諧音，也改為姓黑。

是回族群眾最為敏感的一個問題，也是回族風俗習慣中最主要的問
題之一。長期以來，無論遇到什麼壓力和阻力，始終未改變回族禁
養豬，禁食豬肉的習慣。

回族為什麼禁食豬肉呢？這得從古阿拉伯的習俗說起。猶太教、伊
斯蘭教創立之前，在阿拉伯半島就已經有禁食豬肉的習俗，因為阿
拉伯半島氣候炎熱，且多為沙漠，不利於豬的生長和發展，豬的傳
染病很多。所以當時阿拉伯半島上的閃米特人以牧羊、駝為主，不
養豬。古埃及人也視豬是不潔和厭惡之物。古希臘歷史學家希羅多
德在他的《歷史》一書中記載埃及、中東的所見所聞：「在埃及人
的眼裡，豚是一種不潔的畜類，如果一個人走路時偶然觸著了一隻
豚，他立刻要趕到河邊，穿著衣服跳到河裡去，即使牧豚人是土著
的埃及人，也沒有人願意把自己的女兒嫁給他……」這說明古埃及
人當時禁豬很嚴格，不但不吃豬肉，連摸、碰豬都不行，而且對牧
豬人也討厭。猶太教創立後，為了適應當時阿拉伯地區禁養豬的習
俗，把禁食豬肉當作戒律寫進聖經《舊約全書》中的《未利篇》第
十一章中：「凡蹄分兩半，倒嚼走獸，你們都可以吃……豬因為蹄
分兩半，卻不反芻，就與你們不潔淨。這些獸的肉你們不可吃，死
的你們不可摸，都與你們不潔淨。」這裡強調的戒律，已不是一般
的衛生清潔，而具有濃厚的宗教的聖潔觀念。公元七世紀，穆罕默
德創立了伊斯蘭教，為了消除頻繁的戰爭，促進在宗教信仰、風俗
習慣等方面的統一，順應了當時阿拉伯地區禁食豬肉的習慣，吸收
了猶太教《舊約全書》中有關禁食豬肉的戒律，並在此基礎上加以
補充、完善，列入《古蘭經》中，先後四次反覆強調。如《古蘭
經》第三章一百七十二節中指出：「他（指安拉）只禁止你們吃自
死物、血液、豬肉，以及誦非安拉之名而宰的動物。」《古蘭經》
在強調禁食豬肉的時候，也說明了在迫不得已的情況下，為了活命
適當吃一點，真主是寬恕的。這些禁令都是以安拉的名義頒布的，
穆斯林必須無條件接受和遵守，不能有半點的懷疑。由於伊斯蘭教
的這些規定適應了當時人民的生活習慣，順應了當時阿拉伯地區社
會發展的客觀要求，因而，使伊斯蘭教逐步擴大，傳播於亞、非廣
大地區。我國唐人杜環在《經行記》中講到：「大食法不食豬、
狗、驢、馬等肉。」

唐宋時期，阿拉伯和波斯的穆斯林到中國經商，因他們信仰伊斯蘭
教，所以把禁食豬肉的習俗也帶到了中國。宋人朱或在《萍洲可
談》中已記載了這一習俗：「至今番人但不食豬肉而已……非手刃
六畜則不食。」經過幾百年歷史的發展，他們中的大多數人成為後
來的回族。十三世紀初葉，由於成吉思汗西征而被迫東遷的中亞、
西亞、波斯、阿拉伯等地的穆斯林，後來也基本都發展成為回族。
他們對伊斯蘭教的戒律特別重視，嚴格遵守其規定，並逐步發展成
一種風俗習慣，「西域夷人安插中原者，多從駕而南，號色目種，
隆準深眸，不啖豕肉……誦經持齋，歸於清真」。可見，元時江南
一帶聚居的回族已形成不吃豬肉的習慣。明代開始時，由於回族建
功立業，加上明武宗時，後宮娶了「白皙而美」的回族女子，對回
族在一個時期內還比較親近，回族的風俗習慣也受到了尊重。在正
德年間有「禁民間畜豬，著為令」之事。但後來，回族在政治上受
到壓迫，回族的宗教信仰和風俗習慣也開始受到限制和歧視，甚至
誣蔑。這說明明末回民不食豬肉的風俗習慣，已遭到統治階級的破
壞。

清代，回民不吃豬肉的風俗習慣更是受到嘲弄和污蔑。統治階級在
殘酷鎮壓西北回民起義後，為了區分出回民與漢民，以是否吃豬肉
來檢驗，以致引起更多回民的反抗與鬥爭。

越是在有壓力的情況下，回民越保持自己的習慣。清代著名的回族
學者劉智在他的《天方典禮》中解釋《古蘭經》中有關禁食豬肉的
戒律時說：「豬是畜類中最污濁的，其性貪，其氣濁，其心迷，其
食穢，其肉無補而多害，樂從卑污，有鋸牙，好攫，嚙生肉，愈壯
愈惰，老者能附邪魁為祟，乃最不司食之物也。」

國民黨統治時期，回民不吃豬肉同樣遭到污辱。《南華文藝》公然
刊載文章，造謠說回族清真寺裡供有豬像，這是回族的祖先等等，
引起了回民的強烈反抗，以至發展到全國回族的反抗運動。

回族經過長期的歷史發展和在與歷代反動統治階級的壓迫、歧視的
鬥爭中，對豬的禁止更加嚴格。

現在我國回族群眾不僅禁吃豬肉，而且還禁養豬，甚至從思想意識
和感情上反感和見不得豬。有些回民見了豬就背轉過臉，有些嗅到
豬肉味就噁心、嘔吐。碰到賣豬．肉的鋪子、飯館，就趕緊躲開。
凡是做過豬肉的鍋、碗、盆、筷、案板等一律不用，也不去接觸。
在不得已用時，要用火燒鍋，用滾開水燙碗、盆等。寧夏、甘肅等
地的回族連「豬」字提也不提，把豬稱作「狠宰惹」，把豬肉稱作
「孩代絲肉」或「大肉」，豬油稱作大油。對豬和豬皮製作的系列
產品也很少用。如不用豬鬃、豬毛刷子，不用豬毛牙刷，不用豬油
製作的肥皂、香皂。寧夏徑源、西吉、同心、吳忠，甘肅臨夏、平
涼等許多回民聚居地的回民連豬皮鞋、豬皮夾克也不穿，甚至有些
屬豬相的自稱為屬黑的，姓朱的因與豬諧音，也改為姓黑的。這一
切已成為我國回族人民一項重要的風俗習慣。

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為什麼會產生極光？

在地球南北兩極附近地區的高空，夜間常會出現燦爛美麗的光輝。
它輕盈地飄蕩，同時忽暗忽明，發出紅的、藍的、綠的、紫的光
芒。這種壯麗動人的景象就叫做極光。

極光多種多樣，五彩繽紛，形狀不一，綺麗無比，在自然界中還沒
有哪種現象能與之媲美。任何彩筆都很難繪出那在嚴寒的北極空氣
中嬉戲無常、變幻莫測的炫目之光。

極光有時出現時間極短，猶如節日的焰火在空中閃現一下就消失得
無影無蹤；有時卻可以在蒼穹之中輝映幾個小時；有時像一條綵
帶，有時像一團火焰，有時像一張五光十色的巨大銀幕；有的色彩
紛紜，變幻無窮；有的僅呈銀白色，猶如棉絮、白雲，凝固不變；
有的異常光亮、掩去星月的光輝；有的又十分清淡，恍若一束青
絲；有的結構單一，狀如一彎弧光，呈現淡綠、微紅的色調；有的
猶如彩綢或緞帶拋向天空，上下飛舞、翻動；有的軟如紗巾，隨風
飄動，呈現出紫色、深紅的色彩；有時極光出現在地平線上，猶如
晨光曙色；有時極光如山茶吐艷，一片火紅；有時極光密聚一起，
猶如窗簾慢帳；有時它又射出許多光束，宛如孔雀開屏，蝶翼飛
舞。

極光是怎麼產生的呢？許多世紀以來，這一直是人們猜測和探索的
天象之謎。從前，愛斯基摩人以為那是鬼神引導死者靈魂上天堂的
火炬。13世紀時，人們則認為那是格陵蘭冰原反射的光。到了17世
紀，人們才稱它為北極光——北極曙光（在南極所見到的同樣的光
稱為南極光）。

隨著科技的進步，極光的奧秘也越來越為我們所知，原來，這美麗
的景色是太陽與大氣層合作表演出來的作品。在太陽創造的諸如光
和熱等形式的能量中，有一種能量被稱為"太陽風"。太陽風是太陽
噴射出的帶電粒子，是一束可以覆蓋地球的強大的帶電亞原子顆粒
流。太陽風在地球上空環繞地球流動，以大約每秒400公里的速度撞
擊地球磁場。地球磁場形如漏斗，尖端對著地球的南北兩個磁極，
因此太陽發出的帶電粒子沿著地磁場這個"漏斗"沉降，進入地球的
兩極地區。兩極的高層大氣，受到太陽風的轟擊後會發出光芒，形
成極光。在南極地區形成的叫南極光。在北極地區形成的叫北極
光。

1890年，挪威物理學家柏克蘭認為，離地球1.5億千米的太陽幾乎連
續不斷地向地球放射物質點。而離地球5萬千米至6.5萬千米以外有
一層磁場將地球罩住，當太陽的質點直射這層磁場而被擋住時，它
便向地球四周擴散，尋找鑽入的空隙，結果約有1％的質點鑽入北磁
極附近的大氣層。每顆太陽質點含有等於1000伏特的電力。它們在
100千米外的高空大氣層中與原子和多半由氧和氮構成的分子相遇，
原子吸收了太陽質點所含的一部分能量時，立即又將這能量釋放出
來而產生極強的光，氧發出綠色和紅色的光，氮則發出紫、藍和一
些深紅色的光。這些繽紛的色彩組成了綺麗壯觀的極光景象。

目前，許多科學家正在對極光作深入的研究。人們看到的極光，主
要是帶電粒子流中的電子造成的。而且，極光的顏色和強度也取決
於沉降粒子的能量和數量。用一個形象比喻，可以說極光活動就像
磁層活動的實況電視畫面。沉降粒子為電視機的電子束，地球大氣
為電視屏幕，地球磁場為電子束導向磁場。科學家從這個天然大電
視中得到磁層以及日地空間電磁活動的大量信息。例如，通過極光
譜分析可以瞭解沉降粒子束來源，粒子種類，能量大小，地球磁尾
的結構，地球磁場與行星磁場的相互作用，以及太陽擾亂對地球的
影響方式與程度等。

極光不但美麗，而且在地球大氣層中投下的能量，可以與全世界各
國發電廠所產生電容量的總和相比。這種能量常常攪亂無線電和雷
達的信號。極光所產生的強力電流，也可以集結在長途電話線或影
響微波的傳播，使電路中的電流局部或完全「損失」，甚至使電力
傳輸線受到嚴重干擾，從而使某些地區暫時失去電力供應。怎樣利
用極光所產生的能量為人類造福，是當今科學界的一項重要使命。

極光圖片:

http://61.142.127.153:8080/Images/7911-1.gif
http://61.142.127.153:8080/Images/7911-2.jpg

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為什麼會出現迴光返照呢？

迴光返照原為佛教、道教用語。我國民間引申其義，將臨死時忽然
稍微精神振作者稱為迴光返照。

為什麼會出現迴光返照？

迴光返照是一個常見的自然現象。當西邊的太陽快要落山時，由於
日落時的光線反射，天空會短時間發亮，然後迅速進入黑暗。過去
沒有電燈，人們點香油燈或煤油燈，當燈裡的油即將燃盡時，也會
突然一亮，然後熄滅。那是因為最後的一滴油，失去了油的附著力
或拉力，上升得特別快，所以會突然一亮。現在用電燈，在燈絲壽
命將盡時，鎢絲燃燒，電燈也會突然一亮，於是燈泡報廢。這些都
可以看做是迴光返照現象。

人在臨死之前也有迴光返照現象。例如，昏迷多時的病人突然清
醒，甚至與親人進行簡短的交談；食慾喪失、不吃不喝的人會突然
想吃東西。這些病情「減輕」的現象，是一種假像，給人一個錯
覺，誤認為病人轉危為安，而有經驗的人一看便知，這是迴光返
照，是病人向親人訣別的信號。

人在臨死前為什麼會迴光返照呢?醫學科學告訴我們，主要是腎上腺
分泌的激素所致。腎上腺是一對非常重要的內分泌腺體，按結構分
為皮質和髓質。皮質分泌糖皮質激素和鹽皮質激素。其中糖皮質激
素主要用於「應急」，它能通過抗炎症、抗毒素、抗休克、抗過敏
等作用，迅速緩解症狀，幫助病人度過危險期。腎上腺髓質則分泌
腎上腺素和去甲腎上腺素，它們皆能興奮心臟、收縮血管、升高血
壓，因此能夠挽救休克。

人在瀕臨死亡的時候，在大腦皮質的控制下，迅速指示腎上腺皮質
和髓質，分泌以上諸多激素，這就調動了全身的一切積極因素，使
病人由昏迷轉為清醒；由不會說話轉為能交談數句，交待後事；由
不會進食轉為要吃要喝，這些皆是在中樞神經指揮下的內分泌激素
在起作用。
人的細胞內還有一種能夠儲能、供能的重要物質叫三磷酸腺甘
ATP）。當人體遇到強烈刺激，如病菌侵犯、瀕臨死亡等嚴重情況
時，ATP會迅速轉化為二磷酸腺甘（ADP），同時釋放出巨大能量，
使機體各系統、各器官迅速獲得強大動力，人就會突然表現出非凡
的活力，如神志突然清醒、四肢力量增強、食慾增加。當然，這種
靠一過性的力量支撐的活力只能是曇花一現，因為ATP的能量只能維
持很短的時間，所以人在臨終前出現的興奮也會十分短暫。這就是
「迴光返照」的原理。

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為什麼婚戒要帶在無名指上

1，首先大家伸出兩手，將中指向下彎曲，對靠在一起，就是中指的
背跟背靠在一起。

2，然後將其它的4個手指分別指尖對碰。

3，在開始遊戲的正題之前，請確保以下過程中，5個手指只允許一
對手指分開。下面開始遊戲的正題。

4，請張開你們那對大母指，大母指代表我們的父母，能夠張開，每
個人都會有生老病死，父母也會有一天離我們而去。

5，請大家合上大母指，再張開食指，食指代表兄弟姐妹，他們也都
會有自己的家世，也會離開我們。

6，請大家合上食指，再張開小母指，小母指代表子女，子女長大
後，遲早有一天，會有自己的家庭生活，也會離開我們。

7，那麼，請大家合上小母指，再試著張開無名指。這個時候，大家
會驚奇的發現無名指怎麼也張不開，因為無名指代表夫妻，是一輩
子不分離的。真正的愛，粘在一起後，是永生永世都分不開的。

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為什麼加油站不准打手機？
手機在按下電話開關時會產生微量火花，如果手機線路短路或老
化，也有可能產生火花。如果當時空氣中積聚了相當濃度的易燃氣
體便會發生爆炸。有學者指出，手機所發出的電波，更有可能同油
站的輸油設備發生自然共振現象產生熱力而爆炸。而在醫院，手機
所發出的電波，會影響到心臟起搏器、助聽器等一類精密的儀器，
導致醫生診治失誤。

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為什麼見面的時候要握手？

握手最早發生在人類「刀耕火種」的年代。那時，在狩獵和戰爭
時，人們手上經常拿著石塊或棍棒等武器。他們遇見陌生人時，如
果大家都無惡意，就要放下手中的東西，並伸開手掌，讓對方撫摸
手掌心，表示手中沒有藏武器。這種習慣逐漸演變成今天的「握
手」禮節。

握手是在相見、離別、恭賀、或致謝時相互表示情誼、致意的一種
禮節，雙方往往是先打招呼，後握手致意。

一、握手的順序：主人、長輩、上司、女士主動伸出手，客人、晚
輩、下屬、男士再相迎握手。

二、握手的方法：

1、一定要用右手握手。

2、要緊握雙方的手，時間一般以1~3秒為宜。當然，過緊地握手，
或是只用手指部分漫不經心地接觸對方的手都是不禮貌的。

3、被介紹之後，最好不要立即主動伸手。年輕者、職務低者被介紹
給年長者、職務高者時，應根據年長者、職務高者的反應行事，即
當年長者、職務高者用點頭致意代替握手時，年輕者、職務低者也
應隨之點頭致意。和年輕女性或異國女性握手，一般男士不要先伸
手。

4、握手時，年輕者對年長者、職務低者對職務高者都應稍稍欠身相
握。有時為表示特別尊敬，可用雙手迎握。男士與女士握手時，一
般只宜輕輕握女士手指部位。男士握手時應脫帽，切忌戴手套握
手。

5、握手時雙目應注視對方，微笑致意或問好，多人同時握手時應順
序進行，切忌交叉握手。

6、在任何情況拒絕對方主動要求握手的舉動都是無禮的，但手上有
水或不乾淨時，應謝絕握手，同時必須解釋並致歉。

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為什麼叫「AA制」不叫「BB制」？

AA是英文Acting Appointment的縮寫。16~17世紀時的荷蘭和威尼
斯，是海上商品貿易和早期資源共享本主義的發跡之地。終日奔波
的意大利、荷蘭商人們已衍生出聚時交流信息、散時各付資費的習
俗來。因為商人的流動性很強，一個人請別人的客，被請的人說不
定這輩子再也碰不到了，為了大家不吃虧，彼此分攤便是最好的選
擇了。而荷蘭人因其精明、凡事都要分清楚，逐漸形成了let's go
dutch（讓我們做荷蘭人）的俗語。而幽默的美國人將這句話引申成
為「AA制」。

荷蘭人常開的一個玩笑能充分反映他們的性格：有些荷蘭人會問你
「知道銅絲是怎麼發明的嗎？」，他們會解釋「兩個荷蘭人在路上
撿到了一個硬幣，都認為是自己最先發現的，於是相互爭搶，最後
拽成銅絲的」。：）這個故事充分說明了荷蘭人的性格，但是實在
的荷蘭人並不認為這有什麼不好，反映在平時工作生活上，他們開
誠佈公、性格耿直、樂於發表自身看法、做事情計劃性強、有經濟
頭腦，還富有幽默感。

英語裡它表達為Let's go fifty-fifty或Go Dutch；大意是指一種

角色或行為方式的約定。另外，我們不妨研究一下上海人的幾句口
頭禪：他們的方言裡有一句習慣語----"閒話一句"，就是說答應下
來的話是要算數的。這與上海人在租界受到的嚴格法制訓練有關。
上海人很少說大話，年輕人說大話時老人們就會發出警告"托住你的
下巴"，意思是你說話要注意一點，否則說話說大了下巴會掉下來。
上海人還愛講"親兄弟，明算賬"。吃飯AA制在許多地方行不通，在
上海卻是有來歷，方言裡叫"劈硬柴"，就是各管各付錢的意思。

（香港人把AA作為All Apart的縮寫，意為「全部分開」，很形象
呀！)。

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為什麼節能燈省電，為什麼不要頻繁開節能燈？

所謂的節能燈，指的是三基色螢光燈。

是飛利浦公司研製的。

節能燈能節能的關建在於二者

所用螢光粉不同。

節能燈只有紅、綠、藍三基色，合一起則成白色了。

它與白熾燈比，可節電70%

它與日光管燈比，可節電30%

如此省電，所以受到人們普遍歡迎。

人們常說：「隨手關燈，節約用電」這話對白熾燈對，對它就不對
了。

當你總開總關，瞬時高壓電可達2倍正常電壓，

再加上兩端的強大電流，極其容易隕壞燈。

一般，開關一次燈=持續點10小時的節能燈

所以相當損害使用壽命!!!

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為什麼經常喝啤酒的人會有啤酒肚？

啤酒肚是喝出來的嗎？

目前，國際上對「啤酒肚」的成因有好幾種說法。有人說，「啤酒
肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養
醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女
性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

睡眠質量差也能造就啤酒肚

當然，每個男人的基因不同，引發「啤酒肚」的可能性也不同。一
般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而
言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨
之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺
乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明
顯。

此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪
囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不
良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一
種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。
一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細
胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前
重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的
腹部產生影響。喝啤酒與腰圍沒關係

傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新
研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。

歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不
喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也並不是造成飲酒者
超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝
啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體
重也不會更重。

然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸煙的人比吸煙的人更易發胖。
最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體
肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有
多大關係。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有
0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病
的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

「啤酒肚」危害多多

美國疾病控制預防中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花750
億美元用於治療與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於治療吸
煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較
高，而腹部肥胖（「啤酒肚」）則是隨著年齡的增長而增加。腹部
肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化
社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危
險的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致
死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、
腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著「啤酒
肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常
人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在
「啤酒肚」男性中也很常見。消除「啤酒肚」要多方面努力

要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7
分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。

日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」
效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；
三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、
穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還
建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加
強腹部運動。

此外，要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可
能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶
低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。

在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就
喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當
有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西
更有利於解除精神壓力。

不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。
留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那
裡可供選擇的低脂肪食物很少。

不要一個人進食:要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談
話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。

注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。
如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

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為什麼劇烈運動後小口喝水、慢喝水好？

喝水的學問

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鋇淖齜疇恕Ｗ詈妹刻旌人　簧儆?次。少年兒童每天喝水要保證在
1000毫升左右。

喝水的溫度不要太燙，一般以25～30℃為宜。太冷了捨引起胃腸不
適。另外，發燒時，多喝開水。人生病發燒時，體內永分大量蒸
發，這時不喝水，會降低抵抗力的。同時多喝水能夠消汗，多小
便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質。

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蚶淥　　醞夢浮⒊Τ惺懿渙恕Ｓο壬倭懇　　　鸞?鉤洹?

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為什麼看著太陽，就能打出噴嚏來？

有的人一見到陽光或燈光就鼻腔發癢，容易打噴嚏。還有人在想打
噴嚏而又打不出來的時候，看到強光後一下子就打了出來。光是靠
眼睛看到的，噴嚏是鼻子打出來的，可謂風馬牛不相及的兩者，在
這個問題上究竟有什麼關係呢？

首先，我們對打噴嚏的內部結構做一簡單的說明。打噴嚏的現象是
指在將進入鼻腔的異物（如灰塵、細菌、花粉等）驅趕時出現的一
種無意識的「反射」。異物進入以後，位於鼻粘膜上的三叉神經向
作用於肺部的呼吸肌肉發出指令，猛烈地排出空氣將異物驅除出
境。

那麼，為什麼在遇有強光時也打噴嚏呢？其實，我們還不能夠完全
獲知其中的奧妙。由於它並不是什麼重要的疾病，人們還沒有全力
以赴地加以研究。在歐美一些國家，有人開始著手對起因於陽光的
反射性噴嚏進行研究，陸續提出了一些假設的說法。

目前可信度較高的說法是，眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經
的支配，所以，對於強烈刺激的防禦反應混淆在一起引起了噴嚏的
出現。具體說來，從眼睛進入的強烈陽光，鼻腔誤以為對自己的刺
激，故以噴嚏的形式欲將其異物驅逐出去。據有關統計，因陽光而
出現的噴嚏反射多發於不滿3歲的嬰幼兒。在發育中的嬰幼兒的身
上，各種神經中樞的分工還達不到大人的詳細程度，所以容易對一
些來自外界的刺激混淆不辨。

還有人在拔眉毛的時候容易打噴嚏，其理由與強光的刺激相仿。而
拔鼻毛時容易流眼淚的現象正好是與之相反的例證。當鼻子受到刺
激的時候，眼睛產生了防禦反應，於是，流出眼淚欲將異物沖洗
出。

再者，因強光引起噴嚏的體質據說具有遺傳作用。父母中一人屬於
這種體質，那麼他們的子女有半數以上繼承這種體質，但這只是一
種普通的生物遺傳現象，不是什麼疾病。

噴嚏本身就是一種與各種神經糾纏在一起的複雜現象，因光線造成
噴嚏的研究工作尚未正式展開，所以上述的解釋還難以肯定。此
外，還有鼻腔粘膜對光線產生反應傳遞到大腦以後引發噴嚏的說
法。

總之，這種現象應該只是一種普通的生理反應，跟遇冷或遇驚嚇起
雞皮疙瘩一樣，不用擔心。^_^

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為什麼拉勾時要用小拇指？

兒時，在我們玩耍時常會打勾勾說：「拉勾上掉100年不許騙，騙了
就是。。。。」

看似一句戲言，背後有著一個千古感人的傳說，就像七夕一樣，只
是封塵太久，無人提及~~

在千年以前，一位國王正在為自己的女兒挑選駙馬，唯一允許的就
是：這位公主可以自己出一道題，來考驗前來應選的人！公主思索
了片刻，最終她走上前，伸出自己的一隻小母指。前來應選的人看
了之後，幾乎都抓耳撓腮，有的人搖了搖頭離開了，也有人伸出了
自己的大拇指，食指。。。。可想而知，他們都注定要被三陣出
局。

直到最後，只有他，因伸出了小拇指，而成為了駙馬。國王立刻為
他們舉行了盛大的婚禮，結婚以後，他們過著另人羨慕的幸福生
活。哎```可是在此時，老天總會給你來點晴天霹靂！新婚不久，駙
馬就由於戰亂，不得不離開公主，到前方去為國打仗！在出征的前
天傍晚，公主對駙馬說道：「你一定要回來，我會等你的！！」駙
馬望著她，笑著點了點頭，此時，他們再次伸出了自己的小拇指，
它們緊緊的勾在一起，以示彼此之間的約定！那時的黃昏顯得那樣
寂靜，那樣美麗，也許這是他們在一起的最後一夜！

時光飛逝，轉眼2年已過。這位滿懷著希望的公主，仍就在癡癡的等
待著駙馬的歸來。大家也應猜到，其實駙馬已戰死在殺場上，這可
憐的公主，以後也只能孤單一人了！可就有一天，一位披著黑風衣
的男子出現在她的眼前，他低著頭，突然伸出了小拇指，公主見
了，再也控制不住心中情感，一擁而上，緊緊的抱住了他。。。。
正當她躺在他懷裡時，那位男子開口叫著她的名字，公主聽後，驚
了一下！她之所以感到詫異，是因為那聲音並不是駙馬的。她立刻
抬起頭，仔細的打量著這個神秘的男子。。。

過了片刻，那男子取下了披在身上的風衣，他注視著她，說：
「我。。。我是你的駙馬，其實我早在1年前戰死，但對於你思念意
識的越發強烈，才促使我的靈魂，借住在他的身上來找你，我只想
再看你最後一眼，也希望你能繼續好好的活下去。。。。」就這樣
一眨眼的功夫，他就消失了。。。公主雖然傷心至極，但她還是做
到了，她為他好好的活下去了！！

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為什麼臘月二十三被稱之為小年呢？

農曆十二月二十三日，民間稱為過小年，是祭祀灶君的節日。

祭灶的風俗，由來甚久。灶君，在夏朝就已經成了民間尊崇的一位
大神。記述春秋時孔丘言行的《論語》中，就有「與其媚輿奧，寧
媚與灶」的話。先秦時期，祭灶位列「五祀」之一（五祀為祀灶、
門、行、戶、中雷五神。中雷即土神。另一說為門、井、戶、灶、
中雷；或說是行、井、戶、灶、中雷）。祭灶時要設立神主，用豐
盛的酒食作為祭品。要陳列鼎俎，設置籩豆，迎屍等等。帶有很明
顯的原始拜物教的痕跡。
灶君本人，早期有炎帝、祝融之說。後來又衍生出許多說法。中國
道教興盛之後，曾借《經說》之論，將灶神說成是一位女性老母。
「管人住宅。十二時辰，善知人間之事。每月朔旦，記人造諸善惡
及其功德，錄其輕重，夜半奏上天曹，定其簿書」。後來就發展成
了既有灶君爺爺，又有灶君奶奶之說。在不同的地區裡，灶君夫婦
又由不同的人選來充當，同時伴隨著當地流行的民間傳說故事。

古人祭灶的日期，歷來說法不一，有正月、四月、五月、八月、十
二月等等。在我國封建社會裡，諸教並存，神靈之數高達萬千之
多，民間習慣一概敬之。可能是為了簡化統一，易記易行的緣故，
把灶君每月上天稟報一次的說法，演化成了每年上天一次。並且把
時間固定在臘月二十三日。這一天，也就成了傳統的祭灶節日。

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為什麼冷的時候會發抖

在人體大腦內有一負責控制人體體溫的就是稱為下視丘
（hypothalamus）的地方，它的位置就在眼睛後方有小一部分。

發抖(打顫)其實就是人體自動調整體溫的方式之一，當身體感到寒
冷時，為了提高體溫，下視丘會傳達甲狀腺刺激肌肉收縮，以增加
體溫（這時就會發抖）

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為什麼冷水和熱水倒在地上發出不同聲音？

有人認為,冷水倒在地上,水和水裡的空氣同時與地面撞擊,所以發現
的聲音比較清脆.至於開水,因為開水裡沒有空氣了,倒在地上時就只
有水與地面撞擊,所以發出的聲音比較低沉.

這種看法,好像有些道理,其實不然.

首先,冷水中的空氣溶解在水裡,是作為液體存在的,當冷水與地面撞
擊時,溶解著的空氣不可能預先變成氣體來與地面撞擊.

其次,我們把溶解有空氣的冷水視同汽水.汽水裡的二氧化碳是在高
壓下溶解的,打開瓶塞就等於突然減少液面的壓力.所以只要稍加搖
動,就有大量的二氧化碳從液體中噴出,這與冷水中溶解空氣的情況
完全不同,溶解在冷水中的空氣是極少的,並未達到飽和狀態.因此,
當冷水撞擊地面時,一般只會有更多的空氣溶解在水中,而不是有許
多空氣從水裡跑出.

再則,認為開水撞擊地面發出的聲音比較低沉,是由於開水裡沒有空
氣,這個說法如果確實,那麼沒有空氣的冷開水就應發出與熱開水一
樣的聲音.可是,冷開水撞擊地面的聲音完全跟冷水一樣,這就證明了
開水和冷水撞擊地面發出不同的聲音,與水裡有否有空氣毫無關係.

冷水和開水的主要區別,一是空氣的有無,二是溫度的高低.在上面的
分析中,已經否定了前者,則原因就在於溫度的高低了.

用一壺煮開的水,每隔二三分鐘向地面澆注一次,同時注意每次發出
的聲音,你就會發現,隨著壺水溫度的降低,聲音的調子由低到高,"撲
撲"聲逐漸變為"辟啪"聲.

那麼,溫度不同的水撞擊地面時,為什麼會發出不同的聲音呢?

水煮開後,水分子的活動能力大為增加,分子間的吸引力大為削弱,這
時,不僅液體表面的水分了很快蒸發,而且液體內部的水分子也爭先
恐後地汽化飛出.因此,在開水四周總是夾著這一層富於彈性的水汽,
所以發出了低沉的"撲撲"聲．

水溫逐漸降低時，水分子的活動能力減弱了，分子間的吸引力增大
了，液體內部的水分子不再汽化，包圍著的水汽層逐漸消失，這
時，水著地就直接與地面接觸，因而發出來的聲音變清脆了．

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為什麼黎明前是最黑暗的時刻？

這得從地球大氣對太陽光反射和散射的特點規律說起。由大氣科學
研究而知，在夜間，因為沒有太陽光的直接照射，所以天空就呈現
一片黑暗的狀態，如果要說也還有一點點微弱的光線的話，那是因
為大氣中的空氣分子或微小質點對太陽光起著反射作用和散射作用
的結果。而這種反射作用和散射作用的強弱，又與地球和太陽光線
兩者之間的交角高度有很大的關係，即交角高度愈大，反射作用和
散射作用就愈強，天空就較少黑暗；反之，交角高度愈小，光的反
射作用和散射作用就愈弱，天空就愈顯得黑暗。大家知道，由於地
球與太陽光線之間的交角高度是以太陽西落時過後和準備東昇(即黎
明前)的這兩個時段時間為最小，所以這兩段時間大氣對太陽光的反
射作用和散射作用是最弱的，因而是最為黑暗的時期。相反，深夜
由於地球與太陽光線之間的交角高度較大，大氣對太陽光的反射作
用和散射作用相對較強，所以即使是深夜時間，天空也不一定顯得
很黑暗。不言而喻，由深夜的不很黑暗到黎明前的較黑暗，於是就
有黎明前之黑暗的感覺現象。

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為什麼蓮藕裡面有很多洞？

真正的功用可能有兩個，不過都和它長在水底的淤泥中有關： 第
一、植物也有呼吸作用，蓮藕長在淤泥中沒辦法接觸空氣，這些孔
洞和葉柄裡的孔洞相通，有助於空氣和水氣的流通。 第二、蓮藕裡
有洞，可以減輕重量，以免蓮藕越大越重，會在淤泥裡越沈越深，
葉子來不及長長，蓮藕就被「淹死「了！

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為什麼綠豆是綠色而綠豆湯是紅色？

去年我也是迷惑不解，因為我在南方老家的時候，熬綠豆都是綠色
的湯，好喝好看，沒想到來北京之後每次熬綠豆都是紅色的，弄得
我很沒搞頭，都不想動手了。今年才知道，原來會變紅色的不是今
年的新豆，只要是新綠豆，熬出來的湯顏色都是綠的，我終於又喝
到純正的綠豆湯了。哈哈！當然，是不是新的綠豆應該不是很難辨
別，多買幾次就知道了，還有，最好不要買袋包的綠豆，往往都是
陳年的！

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為什麼綠色有助於眼睛的健康？

太陽光是復色光，可見光譜從紅到紫，波長是漸變的。太陽光進入
眼睛後，不同顏色的折射情況也不同，這可以通過三稜鏡對太陽光
的折射而可見。相比於紅色等其它顏色，對綠色的折射比較大，成
像落在視網膜前方，人眼處於調節放鬆的狀態。而紅色落在視網膜
後方，要看清楚就要調節稍緊張。此外，物體呈現綠色是因為把其
他光線吸收而反射綠色，這時候他對光線的反射相對於紅、黃等顏
色比較弱而顯得舒服。

再者，像樓上所說，大部分的樹都是綠色，而且能夠給要看遠方的
人一個注意目標。從顏色給人的心情感覺來說，綠色也給人比較愉
快放鬆的心情。

主要目的就是看遠。因為人看近的時候，成像落在視網膜後方，需
要調節才能令像拉前看的清楚。調節要用力，看遠是為了放鬆調
節。長期調節的後果是為了適應像點所在，視網膜會產生往後長的
趨勢，導致近視加深。這與離焦、調節疲勞相關。因此一方面要看
遠放鬆，另一方面要做你所提到的遠近交替看，有人叫它作pen to
nose ，目的是給眼睛作調節鍛煉，像做啞鈴運動的鍛煉一樣。有俄
羅斯進行過比較大的實驗證明在預防近視中有積極的作用。但是，
不能治療近視。因此是預防，而不是治療，令到近視消失。

還有，鍛煉的是調節力，不是瞳孔。這樣做還可以減緩老花的到來

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為什麼沒有C、D、E型……血？

因為人類有23對染色體，N對遺傳基因，所以對應的根據每一對基因
的不同，每個人的遺傳特性也不一樣。其中跟血型有關的基因有幾
十對，所以血液也可以根據每一對基因特性都可以分成幾種血型
（一般是兩種，顯性和隱性症狀）。所以血型的分類方法有N種，最
常見的一對基因就是ABO血型基因，將人類血型分為AB型、A型、B型
和O型。其次是Rh血型基因，將人類血型分為Rh陽性和Rh陰性。

ABO血型基因跟普通的基因略有不同，它同時有兩種顯性基因，A和
B，一個隱性基因i,所謂隱性，就是說如果存在顯性基因的話，隱性
基因就不會表現出來。所以這一對基因等位體根據排列組合，總共
有六種組合，AB，AA，Ai，BB，Bi和ii。基中Ai和Bi中隱性基因不
表現出來，只表現顯性的A和B基因特性，所以總共表現四種血型：
AB型、A型、B型和O型（純隱性）。

Rh血型基因則比較簡單，顯性基因RH+，隱性基因為Rh-，基因等位
體Rh+Rh+和Rh+Rh－都表現為顯性，或者叫陽性，Rh-Rh-則表現為Rh
隱性，或者叫陰性。

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為什麼美夢做到關鍵時候總是被打斷

可能是此時人的中樞興奮性增高的緣故吧!要知道,人在睡眠的時候
有分淺睡和深睡階段,一般入睡後隨著一段很短暫的淺睡就進入較長
的深睡,然後又是一段淺睡直到醒來,在醒來前這段淺睡是做夢高峰
期,不論淺睡還是深睡,人大腦總有一部分神經細胞處於活躍狀態,在
淺睡階段且做夢時最多神經細胞活動,此時若夢到一些比較興奮令人
激動的東西,中樞神經突然大幅度興奮提高,使電衝動影響到其他中
樞乃至整個大腦,就很容易醒來了,樓主也應該經常發現醒來時已經
天亮了吧

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為什麼蘑菇不是植物？

真菌是一個很大的生物類群,大約有10萬種,其中包括各種黴菌、酵
母菌和蘑菇傘菌等,在整個生物界中佔有十分特殊的地位。雖然它們
很早就被科學家們勉強地歸入到植物界中,但關於真菌究竟是植物還
是動物的爭論從來沒有停止過。

有關真菌的最早論述應追溯到公元前4世紀,著名的古希臘學者亞里
士多德,首次在自己的著作中描述了真菌的特性。大約過了300年後,
著名科學家達普林尼開始把蘑菇分為可食蘑菇和有毒蘑菇兩種。然
而,人們對真菌的認識,長久以來一直徘徊在十分幼稚的水平,僅僅知
道它是一類沒有葉綠素、不能進行光合作用、常常依靠腐生和寄生
的生物。科學家們甚至無法確定真菌究竟是植物還是動物,沒有一個
人能為它下一個權威性的確切定義。

隨著對真菌研究的不斷深入,許多學者紛紛對它的正確歸屬提出了各
自的論點。在較早的時期,植物學家尼克爾認為,真菌的形態雖然多
種多樣,面貌各異,但都是植物組織分泌出的產物,它們就像植物身上
的廢料一樣,不能劃入到生物的範疇之中,因此他認為真菌更接近於
礦物,而不是接近於植物。雖然尼克爾當時注意到菌絲的形態,但他
卻錯誤地以為,那些蛛絲般的物質僅僅是植物的分泌物,實際上,這恰
恰就是真菌本身。

在這個問題上,就連赫赫有名的植物分類學家、瑞典自然學家林奈也
感到迷茫。在相當長的一段時間中他認為真菌是動物,因為他在真菌
中發現了一種與水螅相似的小動物。以後,法國生物學家瓦揚針對學
者們一籌莫展的情況,十分有趣地把真菌稱為「破壞了自然界普遍和
諧性的魔鬼傑作」。他說,真菌是植物,可又沒有花,它出現在這個世
界上,似乎就是為了刁難最有天才的研究者。

儘管在真菌的分類上有種種不同的看法,但大部分植物學家認為真菌
是植物性的有機體。比如巴黎植物園的植物學家杜爾涅福爾認為,真
菌和地衣應歸為一類,並把它們合稱為「無花無果的草藻木」。在真
菌研究的歷史上,意大利科學家密凱利首次打開了通往真菌生活史迷
宮的大門。他以出色的研究證明了,真菌是由十分微細的孢子來傳播
繁殖的。從此以後,人類結束了對真菌盲目猜想的階段,使研究進入
到一個嶄新的更高領域之中。

到了18世紀,林奈把真菌列為與藻類相鄰的另一個特殊類目。但是,
就在大多數人認為真菌是植物的時候,不少植物學家又提出一個強有
力的新觀點。他們認為,真菌在地球生命史的早期就已經誕生,再加
上沒有葉綠素,不能自我製造食物,所以不應該屬於植物界,而應當處
於與植物界、動物界相並列的第三個獨立的特殊的界——真菌界。
但是,這一新觀點沒有受到同行們的支持,經過反覆多次的激烈爭論,
最後還是把真菌列入到植物界。

這樣的情況一直持續到20世紀,以前一度被忽視了的觀點又漸漸得到
了重視。1909年,俄國科學家曼萊日柯夫斯基再次提出:在動物界和
植物界之外成立一個新的界,即真菌界,裡面包括細菌、藍綠藻和真
菌。

一時間,其他科學家對這種分類法作了許多科學上的具體論證。他們
指出,這互相並列的三界在生活方式上各有特點。它們分別來自於三
個假設的祖先:原始的寄屍植物;原始的寄養植物;原始的動物。後來
科學家們進一步提出,生物界可以分為四個界:裂殖界(細菌和藻類);
真菌界;植物界;動物界。隨著科學的不斷發展,現代生物學專家們採
用了最現代化的技術手段,分別從生物化學、細胞學、遺傳學等各個
不同的角度來研究真菌。他們發現,真菌確實兼有植物體和動物組織
的特點。例如,真菌能直接進行氨交換,在細胞壁中有幾丁質(殼多
糖),貯有肝糖。從這幾個方面來看,真菌很接近動物。但是,根據真
菌的生活方式,細胞中兼有細胞壁和細胞膜的特點,它們又很接近於
植物。

那麼真菌究竟是植物還是動物呢?迄今為止,科學家們對這個問題依
然眾說紛壇。在1975年召開的第12屆國際生物學會議上,動植物學家
們又進行了廣泛深入的討論,試圖確定真菌在生物界中的地位,但最
後還是沒有得出統一的結論。不過大部分的真菌學家認為,由於真菌
具有這一系列特殊的形態特徵和生理性狀,它還是應該屬於與動物
界、植物界並列的新的界——真菌界。

關於真菌的歸屬問題,由古至今已爭論了2000多年,雖然到今天還沒
有得出一個完全統一的結論,但在今後的研究中,對真菌的認識必然
進一步加深,那時真菌的歸屬之謎就會迎刃而解了。

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為什麼男人普遍比女人高？

國外醫學家專門抽樣挑選了一些正常發育、具有典型身材的男女進
行了重點測量，發現同齡男女軀幹的長短相差不那麼顯著，而下肢
長短的差異卻非常明顯。因而科學家們指出，下肢骨骼的發育是男
女身高差異的重要因素所在。有人為此進一步研究了男女性成熟前
後骨胳發育的特徵，終於揭示了男人比女人高的奧秘：男女自出生
至青春期之前，骨骼的發育呈波浪式的增長，每年增高3～7厘米不
等，身高沒有多大的差別。到了青春期時，女孩（13～18歲左右）
骨胳發育甚快，到了初中階段，少女身高則可超出男孩，待長到18
歲左右，發育階段趨於「尾聲」，下肢骨骼不再增長了，身高也隨
之「穩定」起來。男孩的青春期（15～20）開始較晚，結束也相對
較遲。況且，青春期結束之後，下肢骨骼仍會繼續長下去，一般要
延續到23歲時才會逐漸終止。由此看來，由於男子青春期的持續時
間超出女子約為5年左右，所以說：在總體上一般的男人普遍高於女
人。
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為什麼鳥站在樹上睡覺而不會掉下來？

鳥類的睡覺很特別，是睡在高處甚至是樹枝上，而它也不會掉下
來。

科學家經過研究，發現，鳥的腳部的肌肉和哺乳動物的手的肌肉是
不同的，鳥的肌肉放鬆時，它的腳部是抓緊的，而它要離開腳抓住
的樹枝，需要用力才行，而哺乳動物正好相反。正是鳥類的這個特
殊的肌肉，才使它在睡覺時抓住樹枝不至掉落下來。

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為什麼牛一看到紅色就會興奮？

其實很多人都會認為牛是因為對紅色敏感，看到紅的就會興奮。好
多電視和動漫節目都把牛刻意製造成對紅色敏感。其實這是完全錯
的。

原因就是對牛真正敏感的是布，牛天生就覺得自己是個很厲害很狂
妄的動物，沒有動物可以在它面前囂張，尤其是小東西。尤其是對
飄動的東西就會有牴觸感，認為這是向它挑釁，所以牛就會向布頂
去。而為什麼做成紅色的原因是人對紅的比較敏感，看動牛頂紅色
的更容易讓人產生亢奮的感覺，這是人自己製造的效果，所以會把
布用紅色的做了。

忘了提醒一句，牛好像是色盲，沒有辦法分辨顏色，它的眼裡好像
只有黑色和白色。

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為什麼女人壽命會比男人長呢？

對,為什麼呢?

據世界上許多國的人口統計，女性一般壽命比男性長5～10年。為什
麼女性壽命會比男性長呢?人們從下列幾方面進行分析：
與性染色位的關係：男性23對染色體中，性染色體是XY，面女性為
XX，有些遺傳病是通過性染色體傳給下代的，叫伴性遺傳，如血友
病，致病基因在X染色體上，如果僅在一個X染色體上，這就呈隱
性，另一個X染色體的同位基因就可保護女性不患此病。此外，若干
免疫調節基因也存在於X染色體上。那麼，女性就具備雙倍這類基
因，一套受到損傷後，另一套可以補償。因而，女子免疫系統衰退
較遲，死於癌症及傳染病的較男人少。據日本統計，女人患癌症的
比男人低1.33倍，因而，女子平均壽命也長。

與女子的生理狀態的關係：女性分娩和月經定期失血能作為一種生
理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。

與女性體內雌激素的關係：雌激素具有保護血管壁的作用，防止其
變硬、變脆，而男性機體對腎上腺素及其他縮血管活性物質反應較
女性為強烈，因而男性發生心血管病機會多於女性。據日本統計，
女性患心臟病的比男性低1.07倍，患腦溢血的比男人低1.04倍。

另有資料表明，一組90歲以上老婦屍檢，發現每人平均有6種病，而
同年齡男子，每人平均有8~9種病。

與生活方式的關係：男人吸煙、飲酒的比女人多。加上男人所從事
的工作危險性高，如高空、高溫作業，及冶金、電力等工種，工傷
及意外事故較女性多。

與基礎代謝的關係：女性在25歲以後基礎代謝率低於男性，直至閉
經後才與男性相仿，總的說，一生中代謝率低於男性。據估計，能
量代謝可少30～40%，高能量代謝可促使減壽已為實驗所證實。

看來女性壽命高於男性是由多種因素造成的。在動物界也是雌性動
物比雄性壽命長。例如雄性大白鼠平均壽命為483天，而雌性大白鼠
為801天；大型蚤(在18℃環境)雄性活38.6天，雌性為44.7天；黑蜘
蛛雄性平均壽命為100天，雌性為271天，玉米蟲壽命雄性60天，雌
性111天。這說明雌性壽命比雄性長是動物界的普遍規律。而人類還
要加上社會因素與生活方式的差別。

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為什麼螃蟹一煮就變成紅色的？

螃蟹身體的顏色主要是由甲殼真皮層中的色素細胞決定的。在螃蟹
甲殼的真皮層中，分佈著各種各樣的色素細胞，不過它們大多數是
青黑色的，這也是活蟹呈青色的原因。在這些色素細胞中，有一種
叫蝦紅素的色素，平時它與別的色素混在一起，無法顯出鮮紅的本
色，可經過燒煮後，別的色素都被破壞和分解了，唯獨它不怕高
溫，於是，螃蟹的甲殼便呈現出蝦紅素的紅色。不過，在螃蟹甲殼
的真皮層中，蝦紅素的分佈是不均勻的。因此，你會發現螃蟹煮熟
後，並不是通體紅彤彤的，在蝦紅素分佈較多的地方，如背部分顯
得格外紅，而蝦紅素分佈較少的地方，如蟹腳的下部紅色就會淡一
些。由於螃蟹的腹部根本沒有蝦紅素，所以無論蒸煮多少次，永遠
都不可能變成紅色哦！除了螃蟹外，蝦燒熟後的變色也是因為上述
的原因。

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為什麼啤酒和白酒不可以一起喝？

不是白酒和啤酒不能一起喝，是酒都不易兩種以上一起混喝，因為
容易醉。

啤酒忌白酒

啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發，如果與白酒同飲，就會帶
動酒精滲透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒
再喝啤酒，這樣做實屬不當。想減少酒精在體內的駐留，最好是多
飲一些水，以助排尿。

節日期間，親朋相聚，不免要飲酒助興。在餐桌上，有些人往往喝
完烈性白酒後，同時又喝啤酒。這種喝法不科學。大家知道，啤酒
雖然是低度酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白灑混
喝後，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官
發生強烈的和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，
可導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等，對心腦血
管的危害更大。因此，啤酒與白酒忌混喝。

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為什麼秋季裡人容易傷感呢？

進入9月，秋意漸濃。此時的秋風秋雨，除了給人們帶來些許寒意，
還容易引發一些人的憂傷情緒，即人們所說的「悲秋」。

現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫「松果體」的腺
體，它能夠分泌「褪黑素」。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也
容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷
熱交替的換季時節。

祖國醫學認為，人體的五臟六腑、七情六慾與五行學說和四季變化
存在著相應的聯繫。以五行學說中「金、木、水、火、土」的
「金」為例：五臟中的「肺」屬金，七情中的「悲」屬金，四季中
的「秋」也屬金。因此在秋天，尤其是秋雨連綿的日子裡，人們除
了容易「秋燥」，有時也容易產生傷感的情緒。

此外，「一場秋雨一場寒」。氣溫的驟然下降，會使人體新陳代謝
和生理機能均受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，
注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列症狀，
即人們通常所說的「低溫抑鬱症」。

預防「悲秋」最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒，切莫「秋
雨晴時淚不晴」地自尋煩惱。秋天，乃「不是春光，勝似春光」的
大好季節，是收穫的季節，況且勤奮的工作和多彩的生活還會給金
秋增添靚色。因此，我們大可不必自尋煩惱，不必失意傷感地「悲
秋」。

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為什麼秋天人總是很乏？

在炎夏時節，人體由於大量出汗使水鹽代謝失調以及胃腸功能減
弱、心血管系統和神經負擔增加，失去了較多的「老本」，加之夏
季炎熱的氣候使人難以入眠，致使過度消耗的能量得不到及時適度
的補償，結果欠下了一大筆「夏耗債」。入秋以後，天氣轉涼，人
體的消耗逐漸減少，機體各生理系統也隨之發生變化，如出汗減
少，水鹽代謝恢復常態，心血管系統的負擔減輕等等，這樣，人體
就進入了一個生理性的休整階段。特別是秋分之後，白天的日照時
間逐漸縮短，基本達到「陰陽各半，晝夜均等」。秋天的夜晚涼爽
宜人，容易入睡，而且睡眠效果好，致使不少人清晨醒來後還想再
睡，有一種莫名的疲憊感，這種狀況就是「秋乏」。

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為什麼全球人都用阿拉伯數字？

原因只有一個：簡單。

通常，我們把1、2、3、4……9、0稱為「阿拉伯數字」。其實，這
些數字並不是

阿拉伯人創造的，它們最早產生於古代的印度。可是人們為什麼又
把它們稱為「阿拉伯

數字」呢？據傳早在公元七世紀時，阿拉伯人漸漸地征服了周圍的
其他民族，建立起

一個東起印度，西到非洲北部及西班牙的薩拉森大帝國。到後來，
這個大帝國又分裂成

為東、西兩個國家。由於兩個國家的歷代君主都注重文化藝術，所
以兩國的都城非常繁

榮昌盛，其中東都巴格達更勝一籌。這樣，西來的希臘文化，東來
的印度文化，都彙集

於此。阿拉伯人將兩種文化理解並消化，形成了新的阿拉伯文化。

大約在公元750年左右，有一位印度的天文學家拜訪了巴格達王宮，
把他隨身帶來

的印度製作的天文表獻給了當時的國王。印度數字1、2、3、4……
以及印度式的計算方

法，也就好似在這個時候介紹給了阿拉伯人。因為印度數字和計算
方法簡單又方便，所

以很快就被阿拉伯人所接受了，並且逐漸地傳播到歐洲各個國家。
在漫長的傳播過程

中，印度創造的數字就被稱為「阿拉伯數字」了。

到後來，人們雖然弄清了「阿拉伯數字」的來龍去脈，但有大家早
已習慣了「阿

拉伯數字」這個叫法，所以也就沿用下來了。

這套數字系統最先只有1、2、3、4、5、6、7、8、9，當時還沒有
「0」．「0」這個數字，在那時還是一個黑點．後來，又經過了幾
百年的演化，「0」才正式出現．直到那時，這套完整的數字才真正
形成．

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為什麼人被蚊子咬了之後會起一個包，還癢？

幾乎每個人都有被蚊子「咬」的不愉快事，事實上應該說被蚊子
「刺」到了。蚊子無法張口，所以不會在皮膚上咬一口，它其實是
用6枝針狀的構造刺進人的皮膚，這些短針就是蚊子攝食用口器的中
心。

>這些短針吸人血液的功用就像抽血用的針一樣；蚊子還會放出含有
抗凝血劑的唾液來防止血液凝結，這樣它就能夠安穩地大快朵頤—
番。當蚊子吃飽喝足、飄然離去時，留下的就是一個癢癢的腫包。

>但是，癢的感覺並不是因為短針刺人或唾液裡的化學物質而引起
的。我們會覺得癢，是因為體內的免疫系統在這時會釋出一種稱為
組織胺的蛋白質,用以對抗外來物質，而這個免疫反應引發了叮咬部
位的過敏反應。當血液流向叮咬處以加速組織復原時，組織胺會造
成叮咬處周圍組織的腫脹，此種過敏反應的強度因人而異，有的人
對蚊子咬的過敏反應比較嚴重。

>只有雌蚊才會叮咬哺乳動物，因為它們每隔三，四天得吸一次血，
以取得製造卵子所需的蛋白質；而雄蚊則主要攝食花蜜，雌蚊利用
動物的體熱和生理電波變化來搜尋目標，這可能就是為什麼人的腳
踝和足部較常被蚊子叮的原因，因為這些部位的血管比較接近體表
面，所以釋出的體熱較多。

>以蚊子的種類而言，美國有超過200種的蚊子，而全世界則有2500
種以上。事實上，除了南極以外，到處都看得到蚊子，它們還會傳
染疾病，例如瘧疾，黃熱病、腦炎，還有西尼羅河病毒等，每年被
蚊子傳染疾病的人口超過7億

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為什麼人的頭上會長「旋」？

毛干和皮膚呈一定的傾斜度。許多毛髮的傾斜方向是一致的，稱發
流或毛流。毛流在頭頂可形成一個中心向外，周圍頭髮呈漩渦狀的
排列，俗稱發旋。

通常人都有一個發旋，多位於頭頂部，或偏左偏右。少數人有兩個
或三個發旋，亦有位於頭前部的發旋，形成特殊毛流。發旋的位置
對做髮型有一定的影響。發旋多的人難於梳理，做髮型難度較大。
因此瞭解和掌握毛流的生長規律，便於更好地進行髮式造型。

毛髮的外形因種族不同而有一定的差異。黃種人的頭髮是直的，圓
柱形，較粗，橫切面為圓形，呈黃色；白種人發的形態變化較大，
可以是直的或波浪狀，橫切面為卵圓形，顏色有黑色、金黃色或白
色，黑種人發捲曲較細，黑色，橫切面呈卵圓形，但一邊為平邊，
其毛小皮明顯的扭曲，易受外界因素的損傷。

毛髮的曲直與毛囊的形態有關。毛囊是圓筒狀的，長出的發就是直
的；毛囊的形狀是橢圓或卵圓形的，長出的發呈波浪狀或捲曲狀，
毛球的不規則生長也與頭髮波浪狀的形成有關。

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為什麼人喝酒多後會醉？

酒精以不同的比例存在於各種酒中，它在人體內可以很快發生作
用，改變人的情緒和行為。這是因為酒精在人體內不需要經過消化
作用，就可直接擴散進入血液中，並分佈至全身。酒精被吸收的過
程可能在口腔中就開始了，到了胃部，也有少量酒精可直接被胃壁
吸收，到了小腸後，小腸會很快地大量吸收。酒精吸收進入血液
後，隨血液流到各個器官，主要是分佈在肝臟和大腦中。

酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精可在進入人
體之後，馬上隨肺部呼吸或經汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟
中先與乙醇脫氫酶作用，生成乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會
在乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸。乙酸是酒精進入人體後產生的
唯一有營養價值的物質，它可以提供人體需要的熱量。酒精在人體
內的代謝速率是有限度的，如果飲酒過量，酒精就會在體內器官，
特別是在肝臟和大腦中積蓄，積蓄至一定程度即出現酒精中毒症
狀。

如果在短時間內飲用大量酒，初始酒精會像輕度鎮靜劑一樣，使人
興奮、減輕抑鬱程度，這是因為酒精壓抑了某些大腦中樞的活動，
這些中樞在平時對極興奮行為起抑製作用。這個階段不會維持很
久，接下來，大部分人會變得安靜、憂鬱、恍惚、直到不省人事，
嚴重時甚至會因心臟被麻醉或呼吸中樞失去功能而造成窒息死亡。

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為什麼人們總是說買東西而不說買南北？

唐代的長安城就是按「宮城」、「皇城」、「郭城」嚴密規劃的三
重天。宮城是皇帝的寢宮，皇城是中央衙門所在，郭城是百姓的居
所。郭城的作用有兩個，一個是襯托皇權的威儀，另一個是便於官
對於民的管理。前者可以從一些數字上得到印證，郭城南北排列十
三坊，據說就是象徵「一年有閏」，皇城正南的坊裡東西四列，據
說是「以象四時」；坊牆可以作為後者的例證：所有坊裡，除三品
以上高級官員和勳戚權貴住宅可由坊中臨街開門外，其餘人等一律
向坊內開門，不得直通街衢，買東西，只能到東市、西市———這
就是「買東西」片語的來歷。

也有一說是按五行東西南北中分別對應金木水火土，而金木為實物
且有價值，水火為虛故稱之為東西而非南北。
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為什麼人在傷心的時候會流淚？

人類學家發現，在種類眾多的靈長類動物中，人類是唯一會哭泣流
淚的成員。流淚是人們與生俱來的簡單行為，無需學習，人人都
會，就像心臟搏動、腎臟排泄一樣本能，像歎息、打噴嚏一樣自
發。

那麼，人為什麼要流眼淚？流淚對於人體有什麼作用？有什麼意
義？這個問題看似簡單，卻是長期以來使研究者們深感困惑的一個
難題。

進化論的創始人查理·達爾文認為，流淚是某種進化的「遺跡」，
與進化過程中的生存競爭無關。達爾文分析道：哭泣時，眼睛周圍
的微血管會充血，同時小肌肉為保護眼睛而收縮，於是導致淚腺分
泌眼淚。達爾文據此認為，對於人體來說，眼淚本身是沒有意義的
「副產品」。

不過，美國人類學家阿希萊·蒙塔戈的觀點與達爾文截然相反。他
認為，流眼淚對人體具有益處，這種益處在進化中有一定影響，因
而能通過自然選擇被一代一代地保存下來。人類會流淚正是適者生
存的結果。蒙塔戈舉例說：眼淚中含有溶菌酶，這是人體的一種自
衛物質，它能保護鼻咽粘膜不被細菌感染。觀察表明，沒有眼淚的
乾哭，很容易使鼻咽粘膜乾燥而受感染。

今天，越來越多的學者贊同蒙塔戈的觀點，相信流淚行為對人體可
能具有某些益處。

美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊從心理學和生物化學的角
度，對流淚行為進行了比較全面的研究。他把流淚分成反射性流淚
（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚兩類。在5年時間裡，佛萊的統計
表明，在一個月時間內，男人哭泣流淚的次數很少超過7次，而女人
則在30次以上。晚上7－10點，同家人親朋相聚，或者在看電視時，
是情感性流淚發生頻率最高的時間。佛萊用特製的小試管收集受試
者的眼淚，對眼淚樣品進行分析測試。他發現，情感性流淚的淚水
中含蛋白質較多，而反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。在這些結
構複雜的蛋白質中，有一種據測定可能是類似止痛劑的化學物質。
根據這一結果，佛萊推測，流淚可能是一種排泄行為，能排除人體
由於感情壓力所造成和積累起來的生化毒素；這些毒素如果不通過
流淚排出，留在體內，將對健康不利；情感性流淚排泄毒素，使流
淚者恢復心理和生理上的平衡，因而對健康有益。

然而，通過眼淚排出的究竟是什麼成分的毒素？眼淚中所含的又有
哪些功能不同的蛋白質？它們是如何產生，怎樣代謝的？這些連佛
萊本人也不清楚。搞清楚這些問題，將能幫助人們判斷佛萊的學說
是否正確。

研究表明，人的喜淚量大，味道很淡，而悲淚、怒淚則水分不多，
味道很鹹，原因在於受刺激的是交感神經還是副交感神經。因此，
悲傷時，流出淚水，有利於健康。

那麼，為什麼靈長類動物中唯獨人類會流淚呢？對於這一點，研究
者們長期以來似乎一直找不到比較合理的解釋。

1960年，英國人類學家愛利斯特·哈代教授提出轟動一時的海猿假
說。以往的人類起源理論都認為，人類誕生的舞台是森林草原。而
哈代提出，在人類進化歷史中，存在著一段幾百萬年的水生海猿階
段。這一特殊的階段在人類身上至今留有深刻的印記，留有解剖生
理方面的痕跡。這些特徵，在別的陸生靈長類動物身上都是沒有
的，而在海豹、海獅等海洋獸類、海鳥身上卻同樣存在。例如，人
類的淚腺會分泌淚液，淚水中含有約0.9％的鹽分，這一特殊的生理
現象也是海獸的特徵，是古老的海猿階段留在人體上的痕跡。在缺
少鹽分的陸上進化發展的動物，是不可能產生這種「浪費」鹽分的
生理特徵的。

哈代教授的海猿假說在剛提出時，曾被視為「異想天開」。然而，
隨著時間的推移，這一假說並沒有被駁倒，相反，相信這一假說的
研究者越來越多。

1983年，澳大利亞墨爾本大學生物學家彼立克·丹通教授研究比較
了人類和其他哺乳動物控制體內鹽平衡的生理機制。他的研究也提
示：人類的流淚可能起源於海獸淚腺的泌鹽機制。

海猿學說也許是目前唯一能解釋人類流淚起源的學說。然而，由於
這一學說目前還缺乏可靠的化石依據。尚未被多數人類學家所接
受。作為一種人類起源進化的假說，海猿學說有待進一步完善。

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為什麼若某個東西有毒，用銀針碰過，銀針會變黑呢？

在民間，銀器能驗毒的說法廣為流傳。早在宋代著名法醫學家宋慈
的《洗冤集錄》中就有用銀針驗屍的記載。時至今日，還有些人常
用銀筷子來檢驗食物中是否有毒，存在著銀器能驗毒的傳統觀念，
這也被當時法醫檢驗引為準繩。銀器果真能驗毒嗎？

古人所指的毒，主要是指劇毒的砒霜，即三氧化二砷，古代的生產
技術落後，致使砒霜裡都伴有少量的硫和硫化物。其所含的硫與銀
接觸，就可起化學反應，使銀針的表面生成一層黑色的「硫化
銀」，到了現代，生產砒霜的技術比古代要進步得多，提煉很純
淨，不再參有硫和硫化物。銀金屬化學性質很穩定，在通常的條件
下不會與砒霜起反應。

可見，古人用銀器驗毒是受到歷史與科學限制的緣故。有的物品並
不含毒，但卻含許多硫，比如雞蛋黃，銀針插進去也會變黑。相
反，有些是很毒的物品，但卻不含硫，比如毒蕈、亞硝酸鹽、農
藥、毒鼠藥、氰化物等，銀針與它們接觸，也不會出現黑色反應。
因此，銀針不能鑒別毒物，更不能用來作為驗毒的工具。

銀雖不能驗毒，然而卻能消毒。每升水中只要含有5000萬分之一毫
克的銀離子，便可使水中大部分細菌致死。其原理是，銀在水中可
形成帶正電荷的離子，能吸附水中細菌，並逐步進入細菌體內，使
它的催化劑—脢系統封閉、失活，使細菌失去代謝能力而死亡。所
以，用銀作碗、筷使用於日常生活中仍是大有好處的。

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為什麼色子上的一和四是紅的？

現在的骰子有兩種顏色的點數，即一點和四點為紅色，而其餘的都
是黑色，其顏色的變化與唐明皇有關。傳說唐明皇和楊貴妃都酷愛
骰子遊戲，一次該輪到唐明皇擲骰子的時候，唯有兩粒骰子均為四
點的時候，才能夠贏了楊貴妃，唐明皇在轉動的時候就不停地喊
「雙四」，待骰子停下來的時候果然出現了兩個四點。唐明皇見此
情形以為吉兆，遂朕令太監高力士將所有骰子的四點都塗飾成朱紅
色，後來又將與四點對應一面的一點也塗成了紅色，此說引發民間
倣傚並一直流傳至今。

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為什麼鯊魚怕海豚？

魚類怕鯊魚，而鯊魚怕海豚。成群的海豚聯合起來，有組織地圍攻
鯊魚，輪番用有力的鼻子，擊撞鯊魚的體側部。由於鯊魚骨骼是軟
的，防護內臟的能力差，聰明的海豚抓住其要害，拚命地撞擊，不
讓它有喘息之機，直到把鯊魚的內臟撞壞為止，往往鯊魚在一場圍
殲戰中很快斃命。

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為什麼鯊魚一聞到血腥味性情就會突變？

刺激到了它的神經

鯊魚主要以食海獅、海豹、海豚等哺乳動物和海中的其他魚類為
主，其捕食主要靠它極其靈敏的嗅覺、視覺和聽覺。它因不具備辨
別海中的人與動物的能力，常常會誤把人甚至滑水板當做水裡的其
他動物而進行襲擊。而且只有它們非常飢餓、嗅到水裡的血腥味
時，才會發動襲擊。

其實它對聲的刺激、對電的刺激、對光的刺激、對血腥味道的刺
激，還有對渾濁水的刺激，它都極為敏感．

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為什麼傷口結疤會很癢呢？

當一個人受傷、手術或燙傷、燒傷，傷口開始癒合，出現疤痕時，
疼痛會明顯減輕，但是刺癢的感覺卻接踵而來，尤其是出汗或天氣
變化時更會感到奇癢。
疤痕是瘡口或傷口長好後留下的痕跡，如瘡疤、傷疤等，呈白色或
淡白、光滑、質地堅碩。疤痕為什麼會癢呢？這要從疤痕的形成談
起，大約在結疤的2-3周後疤痕開始增生，局部發紅、發紫、變質並
凸出皮膚表面，新生的神經末梢雜亂無章。疤痕增生期大約要持續3
個半月甚至一年，以後纖維組織的增生逐漸停止，疤痕也就逐漸變
平、變軟，顏色變為淺褐色或灰白色。這表明疤痕已進入退化、萎
縮期。如果由於種種原因，特別是具有疤痕體質的人，疤痕繼續增
生，並超過了原來的範圍侵入正常皮膚時，形成堅硬而有彈性的結
節，表面光滑無毛髮，並且毛細血管擴張、邊緣向外延伸而呈蟹足
狀，醫學上稱之為「蟹足腫」，即人們常說的「疤痕疙瘩」。

由於處在增生期的疤痕組織對周圍環境的物理化學因素相當敏感，
所以外界一有變化疤痕便會出現痛和癢的反應，其中以刺癢尤為明
顯。特別是在大量出汗或天氣變化時，刺癢常常到非抓破疤痕表皮
見血才罷休的程度。

那麼，為什麼在大量出汗時疤痕會出現奇癢呢？這是因為汗液是由
水、氧化鈉、氯化鉀、蛋白質及尿素等成分組成的。出汗時疤痕被
汗液浸濕，汗液中那些化合物就會刺激疤痕內敏感的神經末梢，於
是就產生了疼痛和奇癢的感覺。

當天氣突變時，由於冷熱溫差和乾濕的變化要比平時強烈得多，疤
痕內的神經末梢能敏感地測出這種變化，並用癢和痛的信號告訴人
們。這就是癒合後的創口在一段時間內有刺癢的道理。所以，患者
不必為此憂心忡忡，因為對刺癢而言，「時間是最好的良醫」。隨
著時間的推移，疤痕會逐漸萎縮、退化和變軟，刺癢的感覺就會隨
之相應地減輕和消失。

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為什麼身份證號碼最後一位是「X」？

居民身份證的號碼是按照國家的標準編製的，由18位組成：前六位
為行政區劃代碼，第七至第十四位為出生日期碼，第15至17位為順
序碼，第18位為校驗碼。作為尾號的校驗碼，是由號碼編製單位按
統一的公式計算出來的，如果某人的尾號是0-9，都不會出現X，但
如果尾號是10，那麼就得用X來代替，因為如果用10做尾號，那麼此
人的身份證就變成了19位，而19位的號碼違反了國家標準，並且我
國的計算機應用系統也不承認19位的身份證號碼。Ⅹ是羅馬數字的
10，用X來代替10，可以保證公民的身份證符合國家標準。但是我國
的居民身份證在升位後，一些人的尾號變成了X，這部分人在工作生
活中，例如去銀行存取錢、去汽車公司租賃汽車或者報名參加考試
等等過程中，往往不被檢驗者理解，認為是假身份證，這樣的誤會
給很多人的生活帶來不便。公安局的同志希望領到X身份證的同志正
確理解這個數字的含義，查驗身份證的機關和單位更應該清楚這一
點。

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為什麼生日蠟燭要一口氣吹滅？

這一習俗根據源於希臘。

在古希臘，人們都信奉月亮女神阿耳特彌斯。在她的一年一度的生
日慶典上，人們總要在祭壇上供放蜂蜜餅和很多點亮著的蠟燭形成
一片神聖的氣氛，以示他們對月亮女神的特殊的崇敬之情。後來，
隨著時間的推移，由於疼愛孩子，古希臘人在慶祝他們的孩子的生
日時，也總愛在餐桌上擺上糕餅等物，而在上面，又放上很多點亮
的小蠟燭，並且加進一項新的活動——吹滅這些燃亮的蠟燭。他們
相信燃亮著的蠟燭具有神秘的力量，如果這時讓過生日的孩子在心
中許下一個願望，然後一口氣吹滅所有蠟燭的話，那麼這個孩子的
美好願望就一定能夠實現。於是吹蠟燭成為生日宴上有著吉慶意義
的小節目，以後逐漸地發展到不論是在孩子還是成人甚至老年人的
生日晚會或宴會上都有吹蠟燭這個有趣的活動。

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為什麼世界上沒有兩個指紋相同的人？

根據自由組合規律，所以沒有。

自由組合規律，又稱獨立分配規律。生物遺傳的基本規律之一。即
具有兩對（或更多對）相對性狀的親本進行雜交，在子一代產生配
子時，在等位基因分離的同時，非同源染色體上的基因表現為自由
組合。這就是說，一對等位基因與另一對等位基因的分離或組合是
互不干擾的，各自獨立地分配到配子中去。因此也稱為獨立分配
律。

自由組合規律在理論上的意義是：能夠解釋為什麼自然界的生物種
類是多種多樣的，為什麼世界上沒有完全相同的兩個個體。例如人
的指紋，在全世界就沒有兩個指紋完全相同的人。生物變異的原因
之一就是在有性生殖中，基因的重新組合，產生了多種多樣的後
代。

自由組合規律的實踐意義是：在雜交育種工作中有很大的指導作
用，因為通過雜交，基因重組能產生不同於親本的新類型，有利於
人工選育新品種。例如，一個小麥品種能抗倒伏，但不抗銹病，另
一品種則抗銹病而易倒伏，經雜交，子二代可能出現既抗銹病又不
倒伏的新類型。通過人工選擇，就可得到符合人類要求的新品種。

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為什麼手錶廣告的表面時間都是十點十分

鐘錶廣告，發現大部分的鐘錶都指在一個接近的時間上：十點十分
是最普遍的，也有十點八分四十五秒的，也有十點十分三十秒的。
不管指的時間是多少，時針和分針一定成V字形的。

據說鐘錶之所以指在這個時間上，是經過西方許多的心理學家共同
研究出來的。一則它呈V字形，在西方是勝利的象徵；二則它同時上
揚，有美學形式，令人感到欣悅。三則它的形狀如鳥展翅，給人奮
發之感，再來就是十點十分也代表著十全十美。有這種種的好理
由，所以全世界的鐘錶廣告，不分地域不分種族，時間全指在十點
十分左右。可是，有一個更重要的實質因素，卻被心理學家忽略
拉，就是十點十分在一天之中到底象徵了什麼呢？

十點十分也是決策的時間，許多公司在這個時間在開主管會議，許
多決策也是在這個時刻決定，那是因為大家在這個時間最清醒的緣
故。所以說，正如鐘錶廣告指出的，十點十分是人一天中最好的時
刻，是最好的定點。我想，世界上大概很少有人在十點十分賭博，
殺人，淫邪，放縱的，那麼，它不只是最好的時刻也是最善良，最
清靜的時刻。

我有時路過鐘錶店，總會注意店中懸掛鐘表的時間，假如看到所有
的鐘錶都指向十點十分，就感覺這是美感和講究品質格調的店；反
之，若看到一壁的時間都亂七八糟指向不同的方向，則會大為感
歎，為什麼不能選擇最好的時間呢？

鐘錶如此，人生亦然，如果我們常把一天或一生的顛峰時刻定在十
點十分，常保那樣的上揚，奮發，清明，覺醒，善良，清靜，充滿
了活力與幹勁，則成功有什麼困難呢？？

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為什麼手指不等長呢

人類手指不等長可能來自於生存環境的競爭。

筆者嘗試由演化的角度來推想，

人類由叢林野地的生活中出走，最終建立了部落、城邦文化的文明
史，只是人類演化的時間長河中的極短時間(5000年相對於300萬年
至數千萬年)，

故人類手指不等長可能是來自於叢林野地中為求生存的競爭所致，

人類在叢林野地的生存條件，包括從繁密的樹叢中掏取果食、由蟻
丘中掏取蟲體、或是由獵物的身上掏取內臟(這都是目前的猿類可能
存在的覓食方式)，

所以，假設現在有兩組猿類，每組各1000只，這兩組猿類的不同點
就是一組的手指是等長的(全部合起來是方型的手掌)，另一組是像
我們一樣(全部合起來是箭頭的形狀的手掌)，並且讓他們一起爭奪
食物，

我們可以猜想結果，可能是手掌合起來像箭頭形狀的那一族，可以
比較快速的獲取食物，並且比較能夠獲得一些細小地方的食物(這一
點在食物不足的時候更有用)，最終而言，該族將打敗另一族而生
存，因此，人類的手指頭不等長，合併起來是箭頭的尖形，可能是
演化競爭的結果。

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為什麼睡得越久反倒越困？

為何越睡越困

有人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不
利於健康。

生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳
積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會
變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想
睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而
降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎
代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖。

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為什麼睡得正香的時候下肢會突然抽動一下？

入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於
脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女
性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。

睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你
有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反
應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該如何解釋呢？

人的動作可以分為兩種：自己的意志＝大腦操縱的「隨意運動」；
與意志無關，無意中出現的「非隨意運動」＝條件反射。睡眠中的
這種抽動現象屬於條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸摸
到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護
條件反射。

最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生為了檢查身體
的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝
蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識
的放鬆狀態。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操
縱（隨意運動），另一個是脊髓的操縱（條件反射）。身體處於放
鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連接脊髓與下肢的
反射網絡在認真地工作。

人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度
放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操
縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易
出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的
條件反射。

我們把這種現象解釋為一種誤操作。儘管它對身體沒有任何意義，
但是，下肢的動作傳遞到大腦以後，由於產生了吃驚的感覺而從睡
夢中醒來。至於為什麼會出現這種條件反射，現在還不清楚，也許
是由於這裡距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。

實際上，成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎
臟有問題或孕婦的身上。據說與某種物質的存在有關。情況嚴重的
時候，睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，導致名為肌肉陣
攣綜合征的影響睡眠的疾病，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反
射的藥物治療。

順便說一下，工作中或在電車裡坐著打盹兒的時候，腦袋「咕咚」
一下，這與條件反射沒有關係。這是因為睡眠深到一定程度的時
候，頸部肌肉下垂，沒有將腦袋支撐住的結果。

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為什麼說「八字沒一撇兒」？

南宋理學家朱熹（1130-1200）字元晦，江西婺源人，18歲登進士，
歷任樞密院編修官等職。在哲學思想上，他發展了程頤、程顥的學
說，為理學之集大成者。他的學術著作很多，後人輯有《朱子大
全》一書。朱熹主張恢復三代之治，願周孔之道常存，提出「存天
理，滅人欲」，強調「正心、修身、齊家、、治國、安天下」等。
在他寫的《與劉子澄書》一文中說了這樣幾句話：「聖賢已是八字
打開了，人自不領會，卻向外狂走耳。」這段文字的意思是通向聖
賢的大門，早已敞開，可是人們並不理會，不但不進門，反而朝外
走。這句話的主題雖說是讓人們學習聖賢之道，但卻流露出朱熹對
這些不認門的人的惋惜、遺憾而又無可奈何的心情。可是，他決會
想到這句話竟是俗語「八字沒一撇」之源。問題就出在他的那個
「八」字上，「八」字形似兩扇門，朱熹地這裡以八喻門無疑是很
形象的。八字沒一撇，即是沒有門，現時，我們常說的「沒門兒」
（意思是不可能）、「沒門路可走」（意思是沒有法），若追根考
源，恐怕也都源出於此。和世上任何事物一樣，俗語也是向前發展
的，其含意也是在變化的，「八字沒一撇」原指沒門兒，現在演變
為沒辦法，沒眉目，沒頭緒，不沾邊的代詞了。

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為什麼說「敗北」，而不說「敗南」？

古代稱戰敗為「敗北」。「北」是「背」的初文。《說文解字》中
說:「北。背也,二人相背。」由此,「北」引申為人體的部位——與
胸相對的背部。古人說:敗北,意思是打不過轉背而逃。

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為什麼說「吹牛」？

人們稱呼說大話叫吹牛皮。吹牛這一俗語，來源於陝甘寧和內蒙古
一帶。以前，這些地方的人過河，靠的是皮筏子，皮筏子有羊皮
的，也有牛皮的，用的時候，往裡面吹氣，紮好口後，作為渡河的
工具，把小筏子連在一起，可以成為大筏子，大筏子連在一起，可
以承載數千斤的重物過河。

所謂吹牛，就是往皮筏子裡吹氣，看似簡單，其實是需要技巧的。

宋朝有一個人，叫楊璞，很愛吹牛，自稱是東野遺民。宋真宗求
賢，人家就把他舉薦了上去。他什麼也不會，在皇帝面前把屁給憋
了出來也沒有作出詩來。宋真宗看他為難，可憐他年紀大，讓他第
二天交一首詩。

楊璞一晚上沒睡著，輾轉反側，餓死很多跳蚤，天亮時想起了從家
裡出來時老婆子的臨別贈言，第二天，他就把老婆子的臨別贈言獻
了上去：更休落魄貪酒杯，亦莫猖狂亂詠詩。今日捉將宮裡去，這
回斷送老頭皮。
宋真宗看完他的詩後，感到好笑，問是誰寫的。他交待說是出門時
老婆子的話。宋真宗說：看在你老婆的份上，這次放過你這個吹牛
大王，要不真要了你的老頭皮。

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為什麼說半路殺出個程咬金？

程咬金是隋末農民起義軍領袖，後投瓦崗寨。失敗後歸順唐朝，西
平突厥，功勞赫赫。此人憨厚耿直，手執板斧，常伏於半路殺出，
故有半路殺出個程咬金之說。

程咬金，是一個家喻戶曉的小說人物。他原名程（粵音咬）金，後
稱程知節，是隋末唐初的人，在小說《隋唐演義》中，寫成程咬
金。他是一個帶兵官，在隋末曾跟從李密、王世充等，後來跟隨李
世民，討平隋末群雄，到唐高宗時，官至大將軍，後因率軍西征無
功而罷官，正史中有傳。

在小說中，他是一員福將，用一對板斧為武器，武藝不太好，但運
氣卻好。打仗時，遇到不強的對手，三板斧已經奏功，遇到強的對
手，耍完三十六道板斧，仍無法取勝，便拍馬逃去。現在也有「程
咬金三板斧」、「三十六道板斧」、「半路殺出個程咬金」等諺
語，便出自這歷史小說人物。

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為什麼說吃菠菜對人體有傷害呢

菠菜是一種營養豐富的蔬菜，是人體健康的益友。

菠菜的含鐵量高 ， 很多人認為它是補鐵的佳品 ， 其實菠菜不僅

補不了鐵,還帶來不良的後果 。 人體對 食入鐵的吸收和利用， 不
取決於事物中鐵之含量， 而是取決於它的存在形式 ，只要能在腸
道中溶解的鐵 ， 才能提供人體吸收和利用 。

菠菜中之鐵，不容易被吸收， 只有1%的鐵被吸收 ， 其餘99%之本

身與草酸結合 ，不容易被吸收 。 牛肉 、 肝及於肉之鐵吸收率比
菠菜高出20倍以上。
菠菜它還干擾鋅的吸收 ，也影響鈣的吸收 ， 可見菠菜不宜用來補
血及補鐵的輔助菜,尤其更不宜給小孩多吃。

肺結核病人不宜多吃菠菜，菠菜富含草酸。據測定， 每100克菠菜
中含360毫克的草酸。 而草酸進入人體後，極易與鈣結合生成不溶
性草酸鈣，不能被吸收，造成人體缺鈣，從而延緩病體痊癒。

孕婦不宜多食菠菜。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體
缺鋅，人就會感到食慾不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發
生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦
過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。

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為什麼說吃糖過多比吸煙危害更大

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織（WHO）曾調查
了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長
期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的
口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還
沒有被更多的人認識到。

完全拒絕吃糖是一件困難的事，那麼在日常生活中，我們到底該吃
多少糖，什麼樣的糖更健康呢？

每天最好不要超過40克

"糖"的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合
物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白
糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是後者。

幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所
以，對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來
說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們
推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳
水化合物的10%。

30-40克的白糖是什麼概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約
含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻蛋卷
冰激凌約含糖10克，幾塊餅乾約含糖10克……如果不加注意的話，
30-40克糖的數量限制非常容易突破。

吃糖過多會導致骨折

精製後的白糖純度非常高，能達到99％以上，這就意味著其中幾乎
不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能
量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和
膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥
胖等疾病。

另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因
此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營
養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國
營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。

營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量
食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起
人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿
病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜
食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液循環，並減弱免疫系統的
防禦功能。

嗜甜與吸毒有同樣的生理反應

貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明，甜味是人
類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反
應。

醫學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的
作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會
刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。一旦停止
甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去
平衡。這種現象與毒品上癮的反應非常類似。
什麼時候該吃糖

大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也
具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急
補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法
就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏
昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就
能快速恢復大腦功能。

此外，運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖
飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除
疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃
糖，也有好處。

吃紅糖更健康

吃什麼糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最
好吃以下幾種糖：

紅糖。它也叫"黑糖"、"褐糖"，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物
質，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。中醫認
為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經常上
火、口乾舌燥的人應當少吃。

低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很
低，具有"調整生態平衡"的作用，有的被稱為"雙歧因子"，能促進
體內有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。

糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，
甜度略低於白糖。它們能量低、不會引起齲齒、不升高血糖，屬於
健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過20克，因為它們會促進腸
道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉。

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女性多吃甜食危害大
中老年女笥不宜過多食用甜食，以免使血中葡萄糖濃度過高，引起
高脂血症、動脈硬化、肥胖症、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質
疏鬆等疾病，從而危及健康。世界衛生組織曾指出：「嗜糖比嗜煙
更加可怕。長期嗜高糖食物的人，其平均壽命比正常飲食的人縮短
10-20年。」

美國科研人員發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致膽結石。
過量的糖還能自行轉化為脂肪，影響正常的食慾，妨礙維生素、礦
物質和其他營養成分的攝入，導致人體肥胖。肥胖並不會使所有的
人生長結石，但對中年婦女來說，它卻是招致膽結石的溫床。因
此，中老年婦女要少吃甜食。

吃糖過量會引起尿石症，已被實驗所證明。老年人在一次大量吃糖
後，尿中含鈣量急劇增加，這期間容易形成尿結石。如果每天臨睡
前喝一杯濃糖水，則患尿結石的危險就更大。

多吃甜食還可促發乳腺癌。據研究，長期攝入高糖食物，能使血內
胰島素含量經常處於高水平狀態，而早期乳腺癌細胞的生長，正需
要大量的胰島素。被乳房大量吸收的胰島素，對乳腺癌細胞的生長
繁殖，起著推波助瀾的作用。

長期食糖過量，還會加速細胞的老化，使人體環境適應能力差，頭
髮變黃變白。糖留在口腔內，細菌就會大量繁殖而形成一些有機酸
和酶，直接破壞牙齒，使牙齒脫鈣、腐蝕，形成齲齒。因此中老年
女性不宜多吃甜食。

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為什麼說豆漿比牛奶更好？

豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管
病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油
酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬
化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血
患者飲用。

此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高
的人來說，選擇豆漿更安全。
齊國力教授說：

牛奶好還是豆漿好？

聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的
人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種
人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是
白種人。

北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收
最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸
收。

牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮
專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說
最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆
漿。

有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又
適當加點豆漿。

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為什麼說頭伏餃子二伏面？

伏日宜吃麵，北方有句俚語，叫做「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤
雞蛋」。伏日吃麵，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春
秋》上說，何晏在「伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然」，人們才
知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的「湯餅」就是
熱湯麵。為什麼在熱天裡吃熱面？南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中
說：

「六月伏日食湯餅，名為辟惡。」

五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應「辟惡」。這是迷信說
法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發
汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水面。將煮好的麵條用涼水過出，
拌上蒜泥，澆上鹵子，不僅刺激食慾，而且「敗心火」。

伏裡還可以吃「炒麵」。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒干、炒熟，然
後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那
時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可
「解煩熱，止洩，實大腸」。

頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下
去東西，而餃子在中國人的傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。

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為什麼天安門前的柱子叫華表？

據《淮南子.主術訓》記載，遠在堯舜時代就有街頭設「表木」的做
法，用以王者「納諫」，徵求民眾意見以治天下。到秦漢時期，表
木被改為指路標，叫華表。

華表在古代通常用作陵墓、宮殿、宗廟的標誌。其實原先的華表與
我們現在見到的不一樣，它是一根木柱，後來演變為在靠近木柱頂
部安上短的橫木或木板，把它豎立在交通要道或是朝堂上，讓人書
寫諫言，或是起到表識作用。這種表柱也叫櫃表，因為遠看好像一
朵花，而古時候花與華是相通的，所以又叫華表。

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為什麼天天刷牙還是有蛀牙呢？

最新的齲病病因理論認為，牙齒表面某些深窩溝，或者不容易刷洗
乾淨的地方容易停留細菌。唾液中的蛋白質、細菌及食物碎屬等在
牙面上形成一層粘性薄膜，成為細菌生長繁殖的環境，此稱為菌
斑。食物中的蔗糖分子進入菌斑被細菌利用，可以分解成葡萄糖和
果糖。這些糖被細菌發酵，產生酸，酸則將牙齒內的礦物質溶解，
從而發生齲。也就是說：「蛀牙」是同多種因素有關，包括牙齒的
質量、牙齒表面停留的細菌、糖、作用時間等有關。
刷牙的作用是去除牙齒表面和縫隙中存留的的食物殘渣、牙垢、菌
斑。菌斑中細菌是齲齒和牙周病發生的主要原因。刷牙防齲的重要
作用在於通過使用含氟牙膏，牙膏中的活性氟能促進釉質再礦化，
並增加牙齒的抗齲能力。若沒有使用含氟牙膏，刷牙防齲的效果則
會大大降低。

科學地講每次吃東西後都應立即刷牙。因為食物殘渣滯留在牙齒
上、縫隙裡，很快就會與茵斑上的細菌發生作用而侵害牙齒。若刷
牙不認真，口腔內遺留的食物殘渣仍可同細菌發生作用而引發齲
齒。另外由於菌斑在牙齒上粘附較緊，若刷牙時間不夠，也不能去
除菌斑，牙膏中的氟也未能發揮較好作用。也就是說要保證刷牙的
質量，適宜的牙膏，刷牙的次數，刷牙的時間和刷牙方法缺一不
可。

對於牙齒發育薄弱的環節，如較深的溝裂和牙齒與牙齒相鄰隱蔽的
部位僅靠刷牙很難達到清潔防蛀的目的。而這些地方又是細菌容易
附著生長的地方，需要另外一些防齲措施。對於較深的溝裂則可通
過塗布一層粘性材料，保護牙齒不至於受齲蝕。對於牙齒的鄰接面
則需要用特殊的牙間清潔器，例如牙線、牙籤、牙間刷和橡膠按摩
器等去除牙間隙的菌斑和軟壇，以彌補刷牙的不足。定期到醫院做
口腔檢查對於保護牙齒、防止患齲也是十分必要的。

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為什麼天一冷人就會流鼻涕？

人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔黏膜，濕潤吸進的空
氣，並粘住由空氣中吸入的粉塵和微生物，這就是鼻涕.冬天天氣多
變加上自己不是很注意身體強冷空氣帶來的風吹入鼻子刺激鼻子的
黏膜,粘膜中的腺體加強"工作",分泌物增加,造成鼻涕增多形成。正
常人每天分泌鼻涕約數百毫升，只不過這些鼻涕都順著鼻黏膜纖毛
運動的方向，流向鼻後孔到咽部，加上蒸發和干結，一般就看不到
它從鼻腔流出了。

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為什麼聽見金屬勺子刮碗的聲音，我就全身發抖，異常難受？
這是一個經典問題，我來回答一下。

就目前而言，關於這個問題，還沒有定論。事實上，古希臘哲學家
亞里士多德最早觀察到它，並記錄了這種聲音使人打寒戰的現象。
在英文中，Gride是用來描述這種現象的專有詞彙。

在1986年以前，人們一直認為，是頻率導致這種聲音使人不適。但
是，這種猜想在實驗室中被證實是不正確的。

1986年，西北大學克雷薩普神經系統科學實驗室的3位科學家，對這
個「心理聲學」進行了4項實驗。他們錄下了這種聲音，並且，通過
過濾不同音頻，來讓測試者試聽。結果表明，濾掉高頻，受測者仍
然受不了；而濾掉低頻，受測者反而認為能接受；加大或者調節音
量，受測者感覺依舊。

最後，科學家拿這種聲音，和自然界的聲音進行了類比。結果發
現，這種聲音和一種低等靈長類動物——日本長尾猿的警告聲非常
相似。

基於這個事實，科學家推測，人類之所以會對黑板刮擦聲如此敏
感，可能是進化早期遺留下來的簡單反射。它也許是和早期同類的
危險警告聲相似，也許是進化早期某種天敵的叫聲相似。

當然，這些都只是猜測。所以，關於黑板擦問題，目前尚無定論。

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為什麼投降要舉白旗？

在一些用戰爭作為題材的影視片中經常會發現這種鏡頭：當陷於重
圍走投無路的防衛者覺得再繼續抵抗已沒有希望時，就打出白旗投
降。

因此，人們一般把白旗認為是投降的標誌。其實在戰爭法規嚴格意
義上說，白旗只是要求暫時停戰的標誌。

早在遠古時期，戰鬥的雙方為了向對方表示談判的誠意，通常借白
色為象徵，因此逐漸形成了一個習慣：白色旗幟表示要求休戰談
判。在交戰的一方拿出白旗時，對方就知來意，下令停止任何進攻
行動。握白旗的一方要派遣出軍使、號手、旗手與翻譯到對方指揮
部說明條件與意圖。在軍使展示白旗起直到回到本方所必需的時間
終止，他獲得不被侵犯的權利。

這種習慣幾千年來一直沿用下來，至今沒變。

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為什麼維生素B有那麼多種？

維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同
的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有
單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有著不
同結構的化合物，於是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而
維生素B稱為了一個總稱，有的時候也被稱為維生素B族或者維生素B
復合群。

人類所需的維生素B

維生素名稱一般使用的化學名其他常用別稱及說明

維生素B1硫胺

維生素B2核黃素維生素G

維生素B3煙酸維生素PP、煙鹼酸、尼古丁酸

維生素B5泛酸遍多酸

維生素B6吡哆醇類包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺

維生素B7生物素維生素H、輔酶R

維生素B9蝶酰谷氨酸葉酸、維生素M、葉精

維生素B12鈷胺素氰鈷胺、輔酶B12
此外，還有維生素B族的膽鹼和肌醇通常也歸為人類必需維生素。

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為什麼吸煙會上癮？且越來越大？

抽煙為什麼會上癮？

煙癮的由來：抽煙會上癮，幾乎沒人例外，花錢無所謂，只要能過
一過煙癮就好。直到身體出了問題，才警覺要戒煙了。但是停了幾
天，受到煙癮的誘惑，又開始吸煙了，吸得更猛，抽得更凶，把那
才停了幾天的癮一起抽個夠，才總算滿足了煙癮。癮君子口中的香
煙，將伴隨他們走上不歸路，以煙害結束生命，成為他們的宿命。
儘管有些憑藉毅力而戒煙成功的幸運者，為數約在7%左右，而曾經
想戒煙，卻高達約70%。

事實上抽煙上癮的原因可分為六點來分析：第一是尼古丁的誘惑，
因為只是0.5毫克的尼古丁，就會使人上癮，而一支煙的尼古丁平均
超過0.5毫克。雖然仍有些煙商在生產每支1.5毫克~2毫克尼古丁的
香煙，但大部份的煙商已轉成生產淡煙，其尼古丁每支含量約0.1~
0.4毫克，但每包20支的量來說，其總量還是遠超過會上癮的0.5毫
克尼古丁量。尼古丁進入體內會刺激腦部下視丘神經產生振奮的感
覺，俗稱「爽」的感覺，因為長期的刺激與振奮的情況下，如停止
吸入尼古丁，就會感到精神不振、萎糜無力、全身軟弱，甚至打哈
欠、流眼淚，難過極了。因此需要更多的尼古丁來刺激，才能過
癮，更多的尼古丁就需要吸更多煙。如果改抽淡煙的老煙槍，在吸
淡煙時，會吸得更猛，抽得更多支，尼古丁成癮將會越陷越深，不
可自拔，甚至有人認為尼古丁比海洛英更易成癮，更難斷除，就是
這個道理。尼古丁在刺激到下視丘神經也同時刺激腎上腺素，而產
生意志集中及振奮的感覺，但不到數秒，就會造成血管收縮、心臟
加速、脈搏加快而造成心臟血管病變，如腦溢血、中風、休克等突
發性病變及猝死等，皆是尼古丁所造成的。尤其吸煙者成為心血管
病患者的比率比不吸煙者多10倍，尼古丁是第一號殺手，毫不為
過。

第二是抽煙的習慣動作：由精美設計的煙盒中取出一支香煙，把玩
一下，放在鼻尖聞一下，放入口中，拿出高貴的打火機，清脆的聲
響，擊發出燦爛的火花，點燃香煙吸一口，進入體內，再由鼻腔吐
出，看著裊裊煙霧，表現出成熟、自信、滿足、瀟灑的感覺，實非
言語所能形容。這一連串自然而熟悉的動作，成為一種習慣，難以
改變。

第三是抽煙的心理：「吸」的動作，在嬰兒期就自然形成。代表：
a．吸乳水解飢餓。b．代表依靠在母親懷中的那份安全感。許多人
長成後仍割捨不掉那份「依靠」的感覺，需靠「吸乳」來慰藉，因
此香煙對成年人而言，它的另一種功能就是取代了嬰兒期的奶嘴。

第四是滿足舌蕾上的味覺：植物在燃燒後，會產生精油及碳化物。
例如香煙中的焦油，它帶有一種甘味、苦味，又帶有幾分麻辣味，
形成十分複雜的味道。剛開始吸煙，並不覺得味道好，但久而久之
適應後，變成一種喜愛而習慣的口感，時常會思念這種口感，而引
起抽煙的慾望。

第五是滿足鼻子的嗅覺：植物在燃燒時，空中會散發特殊風味。例
如香煙中加雜了些許香料，而使得吸煙者沈迷其中。

第六是環境的影響力：抽煙者所交往的朋友及環境，在閒談、應
酬、工作等生活當中，總離不開香煙，想想看，一個想戒煙的人，
在如此環境的影響下，是不可能戒煙成功的，甚至想戒煙都不敢
提，以免成為笑柄，甚至失去朋友。

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為什麼夏天喝很多水還是覺得渴？

水約佔人體體重的65%至70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞
膜是半透膜，水可以自由滲透，如果飲水過量，血液和間質液就會
補充衡釋，滲透壓降低，水會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水
中毒。其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就
會增高，導致頭昏腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼
吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。

喝水別等口渴時

夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的
呢？一是飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞
開始脫水，此時喝水為時已晚。二是大渴勿過飲，這樣喝水會使胃
難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過
多」，這是防止渴不擇飲的科學方法。三是用餐前和用餐時不宜喝
水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化
吸收，長期如此對身體不利。四是早晨起床時先喝一些水，可以補
充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的
正常水平。

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為什麼仙人掌植物多刺呢

廣大的地球上，有著各種不同的氣候類型：大陸型、海洋型、季風
型、沙漠型、地中海型、極地型……等。但是，不管是地球上的哪
一個角落，幾乎都有植物的存在。沙漠地區中的各種惡劣環境因
子，使植物不易生存，所以短暫雨季所帶來的水分必須要小心的使
用及保存，才得以度過漫長的干季。為了減少水分的喪失，並避免
被沙漠中的動物當作美食，沙漠中的植物就演化出特殊的形態，如
仙人掌的葉片特化成針狀的小刺；而為了儲存更多的水分，莖部則
變得肥厚而多汁。

◆各種不同形態的仙人掌

．短毛丸Echinopsiseyriesii．火龍果

◆仙人掌的花多半都十分艷麗

．金武扇仙人掌Opuntiatuna

．葉仙人掌Quiabentiachacoensis

．仙人掌三角柱Hylocereusundatus

．木麒麟Pereskiagrandifolia

仙人掌並非一輩子都是這樣刺扎扎、劍拔弩張的模樣，如同其它植
物一般，它也會開花、結果。在沙漠中，由於雨季短暫，所有的植
物都必須搶在有水的時候繁衍下一代，也為了吸引動物替它們傳宗
接代，往往會開出十分艷麗的花朵，為荒蕪的大地帶來繽紛亮麗的
花季。

但由於仙人掌的花期不定且短暫，所以一般的園藝栽培，多是觀賞
其多變的外型。至於一些花期較長的仙人掌，像是來自巴西海岸的
蟹爪仙人掌，因為花色嬌艷，又容易照顧，在台灣遂成為頗受歡迎
的觀花植物。還有用來比喻美好事物的短暫所用的成語：曇花一
現，這裡所說的曇花其實也是一種仙人掌，它雖然只綻放短短的數
小時就馬上彫謝，但它美麗的花朵與淡雅的香味，使它備受喜愛。

除了觀賞用途外，還有一些仙人掌會結出甜美的果實，所以就搖身
一變，成為前途看好的經濟作物了，例如具有紫紅色外皮，白色果
肉中密佈芝麻狀黑色小種子的火龍果（又叫紅龍果）。

除了仙人掌之外，多肉植物是另外一類能夠儲存水分及養分在葉片
或莖幹中的植物，所以往往會有肥厚，甚至變型的葉片，因而可以
克服乾旱與貧瘠的環境，例如蘆薈、落地生根、石蓮、綠之鈴、長
壽花等等。這類植物的葉型、葉色變化繁多，不僅耐旱，也耐貧
瘠，不需要細心的呵護，就可以長得繁茂健壯，甚至還會開出精緻
可愛的花朵，帶來另一番驚喜。有些多肉植物長有長刺，常會被誤
認為是仙人掌。事實上，仙人掌的刺是由『刺座』上長出，其它多
肉植物的刺則由表皮特化而成。只要瞭解這個基本的不同點，就不
會再把仙人掌和其它多肉植物搞混了。

多肉植物的繁殖十分簡單，通常只要一片肥厚的葉片或莖幹，便可
以繁殖出健康的個體，所以它不但是花園中的常客，也常常拿來作
為中小學教科書中實驗的主角呢！多肉植物照料的方式並不複雜，
但是必須注意水分和日照。一般來說，若是植株莖幹柔軟下垂、畸
形、落葉、不開花、病蟲害增加等狀況，就有可能是陽光不足，此
時就要適量的補充日照了。

◆多肉植物可利用葉片行無性生殖

落地生根Kalanchoepinnatum

仙人掌與多肉植物的外型有大有小，均不難照料，即使是從來沒有
種過植物的人，也很容易就掌握種植的訣竅。認識了沙漠裡的忍者
－仙人掌與多肉植物後，是否也想自己種種看呢？其實一點也不難,
而且還可以從它們的身上學到許多有趣的事情喔！

仙人掌的栽培環境

大部分的仙人掌都喜歡陽光普照的戶外，日照愈充足，仙人掌就生
長得愈茂盛，也愈能開出美麗的花朵。但像是曇花、孔雀仙人掌等
原產於熱帶雨林的仙人掌，因為原生環境較蔭涼，所以不喜歡太強
烈的陽光。

仙人掌雖然耐乾旱，但並非完全不需要水分。在春、夏二季，以及
溫度較高的時候，仙人掌都需要較多的水分來配合生長的需求。大
約每隔一或兩周澆一次水，每次一定要把盆上澆透，如此仙人掌生
長所需的水分就足夠了。若澆水過多，會引發病蟲害與根部腐爛，
反而適得其反。冬季是大部分植物休眠的季節，應該要減少澆水，
讓植物得到充分的休息。

由於仙人掌的原生環境日夜溫差較大，因此種植場所要注意通風。
仙人掌同樣也需要施肥，但是仙人掌生長緩慢，不需要太速效的肥
料。最好能夠使用堆肥或長效性肥料，讓養分在土中慢慢釋放。

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為什麼許多人聽到指甲劃玻璃黑板的聲音後渾身不自在？

這種聲音與某類猴子在察覺到危險情況時發出的聲音相仿，所以有
一種說法認為，這是人類在進化過程中殘留下來的一種迴避險情的
條件反射之一。用指甲在玻璃黑板上亂劃的聲音的確令人產生一種
說不出的討厭。在美國，人們把這種聲音叫做
「blackboardscreech」（黑板的金屬切割聲）。究竟是什麼原因使
得人們聽到後渾身感覺不自在呢？美國西北大學神經科學研究所對
這種淒厲的聲音的研究工作始於1988年。聲音就是空氣振動，通過
振動在1秒鐘內形成的波的次數稱之為「周波數」，單位用赫茲
（Hz）表示。比如大座鐘的聲音低沉，周波數很低，而噴氣式飛機
起飛前發出的尖叫聲周波數就很高。人耳可以聽到20HZ～20000Hz的
聲音。

對劃黑板聲的研究是從分析它的周波數結構開始的。自然界的聲音
是有許多周波數集中形成的，能夠引起人們聽覺不愉快的原因首先
懷疑的是周波數高。於是，從黑板的聲音中先去除了周波數高的聲
音，但是，那種刺耳的感覺仍然存在。

接著，把注意力集中在周波數稍低的聲音上，將周波數在1000HZ～
2000Hz範圍內的聲音（1000Hz的聲音大概接近於女高音美聲中的最
高音域）摘除掉，結果令人渾身不自在的聲音沒有了。對聲音的大
小也進行了實驗，其中沒有因果關係。因此，造成聽覺不快的原因
並非黑板聲音中最高的周波數。

把這種聲音與自然界的聲音進行了比較，結果意外地發現，一種猴
子在察覺情況危急時發出的尖叫聲（警戒聲）與這種玻璃黑板的劃
聲極為相似。接受了這個實驗結果以後推測，我們在聽到這種聲音
以後出現的毛骨悚然的不自在感覺，也許是我們人類剛剛學會用兩
條腿走路時的「遠古記憶」，即喚醒了我們沉睡已久的「附近有險
情存在」的遠古記憶。也就是人類在進化過程中依然殘留著這麼一
種條件反射。

再者，分析人們看到電影中恐怖鏡頭的時候發出的尖叫聲，據說無
論是哪個國家的人，其尖叫聲的周波數都極為相近。看來這種不快
的感覺是相通的，這裡也許潛在著一個與我們人類的起源交織在一
起的重大課題。

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為什麼血型有ABABO四種，怎麼來的？

通常所說的血型就是指紅細胞的血型，是根據紅細胞表面的抗原特
異性來確定的。

已知人類的紅細胞有15個主要血型系統，其中最主要的是ABO血型系
統，其次為Rh血型系統。臨床上最重要的是將人類血型分A、B、
AB、O四種（稱為ABO血型系統）。在人類的血液裡含有凝集原（又
稱抗原）A、B和凝集素（又稱抗體）A、B。凝集原附著在紅細胞表
面，凝集素存在於血漿（或血清）中，同名的凝集原和凝集素相遇
（如凝集原A和凝集素A）會發生紅細胞凝集現象（溶血反應）。

所以在人體的血液中，所含的凝集原和凝集素是不同名的，即紅細
胞含凝集原A，血清中含凝集素B（簡稱抗B），
相反，紅細胞含凝集原B，血清中含凝集素A。根據人體血液中所含
凝集原和凝集素的類型不同，可分為A、B、AB、O四種血型。血型是
遺傳決定的，親代與子代的血型關係

取決於遺傳因素，如雙親都是O型，子代也是O型

參考資料：通常所說的血型就是指紅細胞的血型，是根據紅細胞表
面的抗原特異性來確定的。

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為什麼血液是紅色的

血液在人體中晝夜不息地流動著，正是由於血液的流動，人才能夠
活著，因此在文學作品或其他藝術品中，紅色有時就成為血液的代
表物而用以象徵生命或生命力。在小說的世界裡，要想描述出一個
驚心動魄的場面，就用人的鮮血來渲染。在電影和戲劇中更是如
此，如果沒有鮮紅的血，戲劇的情節就不會那麼動人心魄、扣人心
弦。現在，世界各國通用的危險信號都是和血一樣的紅色，這和血
的顏色是紅色這一事實有著密切的關係。

但是，血為什麼會是紅色的呢？

要回答這個問題，只有深入到人體的血液細胞中去才會找到答案。

到底是什麼成分構成了血的紅色呢？

如果我們把從人體中採出的血液加入抗凝劑後，再應用離心分離
器，可以很容易地將血液分離成紅色的固體成分和黃褐色的液體成
分（稱為血漿）。顯然，紅色成分是存在於固體成分之中的。

當我們把這種固體成分放在顯微鏡下來觀蔡時，可以發現它是由三
種不同的細胞混合在一起的。它們分別被稱為紅細胞、白細胞和血
小板。在1立方毫米的血液中，它們存在的濃度分別為450～500萬
個、6000～8000個和30～50萬個。我們還可以根據這些血細胞成分
比重之間的差異，採用精密離心分離法做進一步的分離，這時就可
以看出紅色成分是存在於紅細胞中的。這就是我們所說的血紅細
胞。

如果在沉降下來的紅細胞中加入蒸餾水，則由於被紅細胞膜隔開的
細胞內外滲透壓等，而使水分滲入細胞血球內部。隨著細胞內部壓
力增大，最後導致膜的破裂，這時細胞內的物質就溶出到外液中
（稱溶血現象）。再把這種液體用離心分離器分離處理，就得到紅
色透明的上清液（稱溶血液）和極少量的沉澱物。沉澱物是紅細胞
膜的殘骸，由於把它用食鹽水洗滌時顏色變淺，因此所提到的紅色
成分的問題，最後歸結為溶血液中溶解的是什麼物質的問題。

將溶血液再用半透膜進行透析時，紅色成分並不滲向外液。由此可
知紅色成分是一種高分子物質。使用鹽析法。色譜法等分離方法分
離溶血液中的離分子物質時，得到的主要是紅色的蛋白質，另外還
得到微量與紅細胞代謝有關的酶等。紅色的蛋白質稱為血紅蛋白
（以下用Hb表示），它就是我們所要尋找的血液中的紅色成分。

在細胞中，Hb存在的濃度高達35％，而就血液整體而言，它約占
15％的濃度。眾所周知，Hb在體內除擔負著輸送氧氣的作用而外，
對於二氧化碳氣的輸送也扮演著重要角色。

氧合血紅蛋白為紅色，脫氧血紅蛋白為紫紅色。動脈血和靜脈血的
顏色，就是這種顏色的反映。由這種Hb的顏色所染成的紅色血液，
在所有脊椎動物體內不斷地循環著。

Hb是由叫做珠蛋白的蛋白質和叫做血紅素的低分子鐵絡化合物所形
成的複合物，氧與中心鐵原子相結合，這種血紅素是血液顏色的來
源。通過血紅素分子中的噗林環上的一電子和鐵離子的d電子體系對
於電磁波的吸收，使它在可見光區域出現幾個特徵吸收譜帶，尤其
在415～430納米的位置上，存在著分子吸光度為1．3X105摩爾－17
厘米－1左右的強吸收帶，稱為索雷特帶。

老化了的紅細胞由肺臟等加以破壞，Hb也被分解。作為血紅素分解
產物的尿膽素原和尿膽素，則成為糞便的成分被排瀉到體外。糞便
的黃褐色就是來源於這些物質。如果只問血為什麼是紅色而不問糞
便為什麼是黃色，那就未免有些不公平了。

但是，人的血液也並不總限於是紅色的，幾千人中常會找到一個具
有異常血紅蛋白的人。這種異常血紅蛋白是在發生突然變異後，使
得珠蛋白分子中的某一氨基酸被其它種類的氨基酸所替代。M型異常
血紅蛋白中雖然也存在有血紅素和鐵的結合，但是在這種結合的附
近，如果出現了某個被替代了的氨基酸，那麼，這種血紅蛋白不僅
不能和氧結合，而且顏色也會發生改變，使這種Hb成為咖啡色，含
有這種血紅蛋白的血液就成為暗紅色。含這種血液的人，無論是
唇、面頰、耳垂、指甲和口腔等均呈紫色，所以叫做黑血症。

最後，我們再來舉一個血液不一定是紅色的例子。軟體動物和節肢
動物的血液是藍的（也有例外），就是因為這類動物的血淋巴中溶
解有叫做血藍蛋白的藍色鋼蛋白質，它也起著氧的運輸作用。有的
讀者可能還記得，在我們童年的時候，把螞蚌或蜻蜒解剖，怎麼也
找不到有紅色的血液流出來的那樣一種驚奇的心情吧

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為什麼巖洞中的鐘乳石往下長，而石筍往上長？

鐘乳石和石筍是怎樣形成的呢？

地下水中含有二氧化碳，這種含有二氧化碳的水，在流經石灰岩岩
層的時候，能夠溶解少量的碳酸鈣，使之變成可溶於水的碳酸氫
鈣。這種水在加熱或蒸發以後，碳酸氫鈣又會變回來成為碳酸鈣。

生成鐘乳石和石筍的溶洞都是石灰岩構成的。洞頂有很多的裂隙，
每一處裂隙裡都有水滴滲透出來。每當水分蒸發掉後，那裡就會留
下一些石灰質的沉澱，日積月累，天長日久洞頂上的石灰質愈積愈
多，終於形成了乳頭。以後，乳頭外面又包起一層石灰質，以至越
垂越長，就形成了姿態萬千的鐘乳石。

石筍其實就是鐘乳石的孿生兄弟。當洞頂上的水滴落下來時，石灰
質也在地面上沉積起來，就這樣石筍對著鐘乳石向上長起來，若是
說鐘乳石是「兄長」，那石筍就是「孿生弟弟」了。

而石筍底盤大，本身比較穩定不易折斷，所以它比鐘乳石的生長速
度還要快，還要粗壯呢。

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為什麼鹽能防止食物腐爛？

醃製食品中的鹽促使某些細菌產生酸。酸具有防腐劑的特性，可以
防止其他細菌生長。增加酸性並使食品更有味道。具腐蝕性的物質
可以是氧化物或氯化物，鹽是一種氯化物——氯化鈉。氧化物腐蝕
的結果是形成一層膜，但氯化物卻會剝去物體外層，腐蝕金屬。鹽
的其他特性(降低冰的熔點)使其非常適合融化冰雪。

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為什麼鹽水可以去除菠蘿等水果的澀味？

菠蘿的澀味，來自於菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋酶。這種酶在未完
全成熟的菠蘿裡含量較多，這是因為便於運輸採摘的菠蘿比較生。
而南方菠蘿產地人們吃完全成熟的菠蘿就不用泡鹽水。

感覺菠蘿澀味實際上是人們對菠蘿酶的過敏反應。給人的感覺也不
盡相同，有人感覺是澀的，有人感覺是「扎嗓子」，也有人是其他
感覺。甚至出現噁心嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等表
現。

鹽水能夠破壞這種生物酶，使菠蘿的口感更好。另一種辦法是加熱
菠蘿，也能破壞菠蘿酶。

另外比例適當的鹽水，和菠蘿的香甜配合形成「復合味」，會感到
菠蘿口味更趨完美。

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為什麼要「春捂」？

從古至今，善於養生的醫學家們都十分重視「春捂」的養生之道。
民間常常流傳著「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」、「吃了端
午粽，再把棉衣送」的俗語。專家認為，「春捂」這種民間的傳統
習慣有一定道理。

第一，有利於調節人體的恆定溫度，因為無論季節如何變化，人的
體溫總要保持在37度左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收
縮和皮膚的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉
衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。

第二，「春捂」有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開
始復甦，原先處於「冬眠」的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。
這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

第三，「春捂」有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流
和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不
「捂」著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患
感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

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為什麼要春捂秋凍？

「春捂秋凍、不生雜病」是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們
春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂
一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。用現代觀點來分析，
這條諺語也是有理由的。

人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成
了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺
和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從「冬眠」中甦醒
過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大
的時候，儘管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有「春寒凍
人透心涼」的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或並發其它疾
病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很
容易著涼感冒。

秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環
境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。

當然「春捂」和「秋凍」都要因人、因時而宜，而且要適度，不能
蠻幹。

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為什麼要叫星期日，不叫星期7？

■星期日指的是星期六之後、下一個星期一之前的那一天。星期日
的拉丁語名字是diessolis，意思是太陽日；法語是dimanche，來源
於拉丁語詞，意思是「主的日子」；英語是Sunday，來源於太陽
日；俄語是??????????，意思是「禮拜日」。

在古代中國，和現在的日本、韓國、朝鮮，一星期以「七曜」來分
別命名，星期日叫「日曜日」。

根據聖經的說法，耶穌是在星期日復活升天的。基督教以星期日作
為「禮拜日」，也代替安息日。基督教國家都是在星期日休息、到
教堂作禮拜。

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為什麼要用軟水洗臉？

醫學上把日常用水分為「硬水」和「軟水」兩種。所謂硬水，就是
含礦物質的水，主要是鈣鹽、鎂鹽等。鈣鹽和鎂鹽含量越多，水的
硬度越大。過硬的水是無法去污的。當用硬水洗臉時，鈣鹽、鎂鹽
與香皂相互作用，形成不溶於水的鈣鎂皂，它像膠質的、有黏性的
物質，粘附在臉上不易去掉。這樣，原來皮膚上的污垢沒有洗淨，
且又增添了新的污垢。這些污垢與鈣鎂皂形成的黏性物質堵塞在皮
膚腺的開口處，不僅堵塞了皮膚的排泄通道，形成栓塞，刺激皮
膚，還會影響皮膚的正常代謝，使皮膚過早地萎縮、老化。

因此，在洗臉時我們要注意選擇硬度小的軟水。在自然界中，井
水、泉水的硬度最大，湖水、河水硬度中等、雨水、雪水、蒸餾水
的硬度最小，故用後三種水洗臉較好。如手頭只有硬水也不必發
愁，可將生水煮開1小時後澄清或將半杯牛奶(一撮食鹽亦可)溶在一
升水中就可將硬水軟化。你不妨一試，一定會有好效果。

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為什麼要在清明節掃墓呢

（1）清明節習俗
清明節是傳統的紀念祖先的節日，其主要形式是祭祖掃墓。這一習
俗相沿已久，據史書記載，秦漢時，墓祭已成為不可或缺的禮俗活
動。《漢書.嚴延年傳》載，嚴氏即使離京千里也要在清明"還歸東
海掃墓地"。隨著祖先崇拜和親族意識的越來越發達和強固，遠古時
代沒有納入規範的墓祭，也歸入了"五禮"中："士庶之家，宜許上
墓，編入五禮，永為常式。"朝廷的推崇使墓祭活動更為盛行。古人
有描寫清明掃墓的詩："南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然；紙灰飛
作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。"民間廣為流傳的孟姜女尋夫小曲也
有"三月裡來是清明，桃紅柳綠百草青；別家墳上飄白紙，我家墳上
冷清清。"唐代杜牧的名句："清明時節雨紛紛，路上行人欲斷
魂。"這些詩句都十分真切地反映了當時清明掃墓時的情景和氛圍。

為什麼要在清明掃墓呢？這大概是因為冬去春來，草木萌生。人們
想到了先人的墳塋，有否狐兔在穿穴打洞，會否因雨季來臨而塌
陷，所以要去親臨察看。在祭掃時，給墳墓剷除雜草，添加新土，
供上祭品，燃香奠酒，燒些紙錢，或在樹枝上掛些紙條，舉行簡單
的祭祀儀式，以表示對死者的懷念。至於祭掃的日期，各地風俗不
同，有的是在清明節的前十天後十天；有的稱"前三後三"；有的在
清明前後逢"單"日舉行；有些地方掃墓活動長達一個月。

（2）祭掃烈士墓

清明祭祖掃墓，是中華民族慎終追遠、敦親睦族及行孝品德的具體
表現。自古以來，清明掃墓不光是紀念自己的祖先，對歷史上為人
民立過功，做過好事的人物，人民都會紀念他。清明節祭掃烈士墓
和革命先烈紀念碑，已成為進行革命傳統教育的好形式。

一般活動程序是：全體肅立在紀念碑前聆聽領導講話；代表在碑前
演講；全體向烈士宣誓；向革命英雄紀念碑敬獻花圈；奏樂默哀三
鞠躬；瞻仰烈士墓；參觀事跡展，緬懷革命烈士的豐功偉績。

注意的禮儀事項：烈士陵園莊嚴肅穆神聖，是革命英雄長眠的地
方。革命烈士為了我們的今天所付出的巨大犧牲，我們到烈士陵園
舉行祭掃活動，首先穿著整潔，要佩戴著鮮艷的紅領巾；活動中態
度要莊嚴肅穆，不能在烈士陵園中嘻嘻哈哈，打打鬧鬧；要懷著崇
敬的心情參加活動，認真觀看瞭解烈士事跡；注意衛生不能在陵園
內亂吃零食，亂丟垃圾；不能在陵園內亂跑，行走要按順序，不破
壞青草綠地。

清明節常識

清明節氣

清明，是我國二十四個節氣之一。按陽曆來說，它是在每年的4月4
日至6日之間。古人很重視這個節氣。作為節氣，清明時期正是我國
大部地區，萬木凋零的寒冬已經過去，風和日麗，鶯飛草長，柳綠
桃紅，生機勃勃故稱之為清明。首先，這個節氣與農業生產有密切
的關係，農諺說：「清明前後，點瓜種豆」，「清明谷雨緊相連，
浸種春耕莫遲延」。清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕播
種的大好季節。「清明」二字，宋陳元靚《歲時廣記》引《三統
歷》曰：「清明者，謂物生清淨明潔。」春天真正來到了。清明前
後往往細雨飄飄，和風拂拂，這時的風和雨，都是人們喜歡的，所
謂「沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風」。農村對清明雨尤為重
視，古諺語有「清明前後一場雨，強如秀才中了舉」。把清明雨看
得如此重要，可見農民對於春雨的冀盼是多麼殷切。

其次，清明也是祭祖和掃墓的日子。唐代詩人杜牧的詩云：「清明
時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花
村。」寫出了清明節的特殊氣氛。

清明、寒食節的來歷

清明，既是節氣，又是節日。清明，在周代已經流行了，自古以來
人們在清明節留下了很多習俗。寒食節就是。古詩云：「未到清明
先禁火」，清明以前禁火的習俗，始於春秋戰國時代，晉獻公的妃
子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設毒計謀害太子申生，申生
被逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流亡出走。在流亡期
間，重耳受盡了屈辱。原來跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續續
地各奔出路去了。只剩下少數幾個忠心耿耿的人，一直追隨著他。
其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過去。介子推為了救重
耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年
後，重耳回國做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。

據傳說，晉文公執政後，對那些和他同甘共苦的臣子大加封賞，唯
獨忘了介子推。有人在晉文公面前為介子推叫屈。晉文公猛然憶起
舊事，心中有愧，馬上差人去請介子推上朝受賞封官。可是，差人
去了幾趟，介子推不來。晉文公只好親去請。可是，當晉文公來到
介子推家時，只見大門緊閉。介子推不願見他，已經背著老母躲進
了綿山（今山西介休縣東南）。晉文公便讓他的御林軍上綿山搜
索，沒有找到。於是，有人出了個主意說，不如放火燒山，三面點
火，留下一方，大火起時介子推會自己走出來的。晉文公乃下令舉
火燒山，孰料大火燒了三天三夜，大火熄滅後，終究不見介子推出
來。上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹已經死了。晉
文公望著介子推的屍體哭拜一陣，然後安葬遺體，發現介子推脊樑
堵著個柳樹樹洞，洞裡好像有什麼東西。掏出一看，原來是片衣
襟，上面題了一首血詩：

割肉奉君盡丹心，但願主公常清明。

柳下作鬼終不見，強似伴君作諫臣。

倘若主公心有我，憶我之時常自省。

臣在九泉心無愧，勤政清明復清明。

晉文公將血書藏入袖中。然後把介子推和他的母親分別安葬在那棵
燒焦的大柳樹下。為了紀念介子推，晉文公下令把綿山改為「介
山」，在山上建立祠堂，並把放火燒山的這一天定為寒食節，曉諭
全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。走時，他伐了一段燒焦的柳
木，到宮中做了雙木屐，每天望著它歎道：「悲哉足下。」「足
下」是古人下級對上級或同輩之間相互尊敬的稱呼，據說就是來源
於此。

第二年，晉文公領著群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至墳
前，只見那棵老柳樹死樹復活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著
復活的老柳樹，像看見了介子推一樣。他敬重地走到跟前，珍愛地
掐了一下枝，編了一個圈兒戴在頭上。祭掃後，晉文公把復活的老
柳樹賜名為"清明柳"，又把這天定為清明節。

以後，晉文公常把血書袖在身邊，作為鞭策自己執政的座佑銘。他
勤政清明，勵精圖治，把國家治理得很好。

此後，晉國的百姓得以安居樂業，對有功不居、不圖寶貴的介子推
非常懷念。每逢他死的那天，大家禁止煙火來表示紀念。還用麵粉
和著棗泥，捏成燕子的模樣，用楊柳條串起來，插在門上，召喚他
的靈魂，這東西叫「之推燕」（介子推亦作介之推）。此後，寒
食、清明成了全國百姓的隆重節日。每逢寒食，人們即不生火做
飯，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如棗餅、麥糕
等；在南方，則多為青團和糯米糖藕。每屆清明，人們把柳條編成
圈兒戴在頭上，把柳條枝插在房前屋後，以示懷念。

其實，寒食節的風俗至少可以上溯到西周初年。《周禮》一書中已
有暮春禁火的記錄。

寒食節介子推的傳說故事，端午節屈原投江的傳說是一樣的，表現
了炎黃子孫崇敬先人的民族心態。

插柳的風俗

據說，插柳的風俗，也是為了紀念「教民稼穡」的農事祖師神農氏
的。有的地方，人們把柳枝插在屋簷下，以預報天氣，古諺有「柳
條青，雨濛濛；柳條干，晴了天」的說法。黃巢起義時規定，以
「清明為期，戴柳為號」。起義失敗後，戴柳的習俗漸被淘汰，只
有插柳盛行不衰。楊柳有強大的生命力，俗話說：「有心栽花花不
發，無心插柳柳成蔭。」柳條插土就活，插到哪裡，活到哪裡，年
年插柳，處處成陰。

清明插柳戴柳還有一種說法：原來中國人以清明、七月半和十月朔
為三大鬼節，是百鬼出沒討索之時。人們為防止鬼的侵擾迫害，而
插柳戴柳。柳在人們的心目中有辟邪的功用。受佛教的影響，人們
認為柳可以卻鬼，而稱之為「鬼怖木」，觀世音以柳枝沾水濟度眾
生。北魏賈思勰《齊民要術》裡說：「取柳枝著戶上，百鬼不入
家。」清明既是鬼節，值此柳條發芽時節，人們自然紛紛插柳戴柳
以辟邪了。

漢人有「折柳贈別」的風俗：灞橋在長安東，跨水作橋，漢人送客
至此橋，折柳贈別。李白有詞云：「年年柳色，灞陵傷別。」古代
長安灞橋兩岸，堤長十里，一步一柳，由長安東去的人多到此地惜
別，折柳枝贈別親人，因「柳」與「留」諧音，以表示挽留之意。
這種習俗最早起源於《詩經.小雅.采薇》裡「昔我往矣，楊柳依
依」。用離別贈柳來表示難分難離，不忍相別，戀戀不捨的心意。
楊柳是春天的標誌，在春天中搖曳的楊柳，總是給人以欣欣向榮之
感。「折柳贈別」就蘊含著「春常在」的祝願。古人送行折柳相
送，也喻意親人離別去鄉正如離枝的柳條，希望他到新的地方，能
很快地生根發芽，好像柳枝之隨處可活。它是一種對友人的美好祝
願。古人的詩詞中也大量提及折柳贈別之事。唐代權德輿詩：「新
知折柳贈」，宋代姜白石詩：「別路恐無青柳枝」，明代郭登詩：
「年年長自送行人，折盡邊城路旁柳。」清代陳維崧詞：「柳條今
剩幾？待折贈。」人們不但見了楊柳會引起別愁，連聽到《折楊
柳》曲，也會觸動離緒。李白《春夜洛城聞笛》：「此夜曲中聞折
柳，何人不起故園情。」其實，柳樹可以有多方面的象徵意義，古
人又賦予柳樹種種感情，於是借柳寄情便是情理中之事了。

寒食究竟在清明的前幾日？有幾種說法。南朝梁宗懍《荊楚歲時
記》的記載，冬至後一百零五天稱寒食節，這樣正好是清明節的前
二天。唐代元稹的詩云：「初過寒食一百六」，認為清明節前一天
為寒食節，清明節與冬至本身所處的日期，就有一天的差異。因為
寒食和清明的日子相近，而古人在寒食中的活動又往往延續到清
明。久而久之，寒食和清明也就沒有嚴格區分了。

清明前後流傳著很多傳統的風俗活動。如寒食賜火，清明掃墓，踏
青郊遊，打馬球，放風箏，蕩鞦韆，鬥雞，拔河等。這些活動隨著
歲月的賡續交替，社會的嬗遞變化，有的習俗已被淘汰，有的仍遺
留至今並賦予了新的內容。

清明掃墓

清明掃墓，由來已久，大盛行於唐代。《夢梁錄》記載：在古代，
清明節這一天，「官員士庶，俱出郊省墳。」祭祖、上墳、掃墓，
表示對先人的敬意和孝思。據《舊唐書》記載：「寒食上墓，禮往
無文，近代相沿，寖以成俗，士庶之家，宜許上墓，編為五禮，永
為常式。」為什麼要在清明掃墓呢？這大概是因為冬去春來，草木
萌生。人們想到了先人的墳塋，有否狐兔在穿穴打洞，會否因雨季
來臨而塌陷，所以要去親臨察看。一方面給墳墓添土除草；同時供
上祭品，燒些紙錢，或在樹枝上掛紙條，舉行簡單的祭祀儀式，以
表示對死者的懷念。有一首唐詩描寫當時的情景？「南北山頭多墓
田，清明祭掃各紛然；紙灰飛作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。」

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為什麼一張紙折不上9次？

這個提問涉及到定義（概念），基於什麼是「一張紙」，什麼是
「折」等不同的定義會有不同的回答。

如果那「一張紙」是指通常見的A4左右大小的普通書寫紙，而
「折」是指類似通常手工操作的對折，折九次時後紙的總厚度是單
張的512倍，也就是這時的厚度遠大於寬度（寬度已經變成原來的
512分之1），那由於這「紙」的材料力學的彎曲和彈性等的特性，
在不破壞（撕裂）的條件下是無法做到的。

但如果那「一張紙」非常大，而且其彎曲特性也非常好，那這
「紙」折九次是完全做得到的。

不過我想提問者應該是問通常見的A4左右大小的普通書寫紙，而
「折」是指類似通常手工操作的對折。如果這提問加上「常用的」
（紙）等這類限定，那就不會有涉及到定義（概念）的麻煩了。

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為什麼銀器可以 試毒？

古人所指的毒，主要是指劇毒的砒霜，即三氧化二砷，古代的生產
技術落後，致使砒霜裡都伴有少量的硫和硫化物。其所含的硫與銀
接觸，就可起化學反應，使銀針的表面生成一層黑色的「硫化
銀」，到了現代，生產砒霜的技術比古代要進步得多，提煉很純
淨，不再參有硫和硫化物。銀金屬化學性質很穩定，在通常的條件
下不會與砒霜起反應。

可見，古人用銀器驗毒是受到歷史與科學限制的緣故。有的物品並
不含毒，但卻含許多硫，比如雞蛋黃，銀針插進去也會變黑。相
反，有些是很毒的物品，但卻不含硫，比如毒蕈、亞硝酸鹽、農
藥、毒鼠藥、氰化物等，銀針與它們接觸，也不會出現黑色反應。
因此，銀針不能鑒別毒物，更不能用來作為驗毒的工具。

銀雖不能驗毒，然而卻能消毒。每升水中只要含有5000萬分之一毫
克的銀離子，便可使水中大部分細菌致死。其原理是，銀在水中可
形成帶正電荷的離子，能吸附水中細菌，並逐步進入細菌體內，使
它的催化劑—脢系統封閉、失活，使細菌失去代謝能力而死亡。所
以，用銀作碗、筷使用於日常生活中仍是大有好處的。

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為什麼用「桃李滿天下」來形容老師為人師表學生多？

「桃李滿天下」是形容老師教的學生很多，遍佈各地，「桃李」是
學生的代稱。

春秋時期，魏國大臣子質學富五車，知識廣博。他因為得罪了魏文
侯，就跑到北方一舊相識家裡躲避。這位朋友的家境並不富裕，子
質不願給朋友加重生活負擔，便想開個學館，收一些學生教讀，|奇
^_^書-_-網|藉以餬口。朋友很支持他，就騰出兩間空房作為教室，
子質所收的學生不分貧富，只要願學的都可以拜他為師，一視同
仁。

這個學館裡有一棵桃樹，一棵李子樹。凡是來上學的學生都跪在桃
李樹下認先生。子質指著已結果的兩棵樹教導學生們說：「你們都
要刻苦學習，要像這兩棲　棵樹一樣開花結果。只有學問高，才能
為國家做出一番大事業。

為了把學生教育成有用人才，子質認真教學。在他的嚴格管教下，
學生們都發奮讀書，學到了不少真本領。後來，這些學生先後成
才，成了國家的棟樑。他們為了感念子質先生的教誨，都在自己住
處親手栽種桃樹和李子樹。

子質到各國遊歷時，碰到了在各國當官的學生，並看到了學生栽的
這兩種樹，便自豪地說：「我的學生真是桃李滿天下啊！一個個都
很有作為！」從此，當先生（老師）的就以「桃李」代黎學生，並
把學生多稱作「桃李滿天下」了。

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為什麼用普通的剪刀可以在水中剪碎玻璃？

人類使用玻璃約有九千年歷史。大家知道，玻璃很容易破碎。質地
易碎，是玻璃的大缺點，但是直到上世紀六十年代才有人去研究玻
璃碎裂的機制。例如有人開始報道施水後再施力會使玻璃容易破
裂，但是並沒有解釋其中道理。等到1979年，才有文獻開始嘗試解
讀這現象的分子構造原因。

科學家發現，一塊固體材料如果開始裂縫愈少，也愈難使得裂縫擴
大。例如高純度的玻璃纖維，因表面裂縫少，其強度高達常見窗玻
璃板的百倍或千倍。一塊完美有裂縫瑕疵的玻璃，在真空情況中，
可以支持極大的壓力，強過一般合金的十倍。但是常見的玻璃製品
通常已有一些肉眼看不出的微小裂縫和缺陷，因此稍受力即會擴
大，使已有裂縫斷裂。窗玻璃在處理過程中造成許多表面缺陷，這
就大大減弱了它的強度。

玻璃可視為由一些四面體基本單位串連而成的網狀構造。這網狀構
造可以藉外力扯破，而外界的水可加速這網狀構造的破裂：玻璃放
在水中，水分子可以吸附在玻璃裂縫的尖端，進行分解反應，因而
加速玻璃裂縫的擴大。

科學家認為外力做功等於段裂面所增加的表面能量，此一簡單概念
可成功估計出使固體斷裂所需的外力。這也就顯示表面化學對物性
非常重要。像水可降低玻璃的表面能量，也就降低斷裂玻璃所需的
功，在有水的環境下，玻璃表面可以和水結合，不再孤單，也就縮
小了它和內部玻璃的能量差距。實驗結果顯示，有水時玻璃斷裂所
需能量會大大降低。這就是在空氣中剪玻璃極易破碎，而在水中剪
玻璃卻容易得多了的道理。

玻璃工人在切割玻璃時總結出的經驗就是，塗抹口水在切割刀刻劃
過的玻璃面上，再折斷更容易。因為水可以降低所需的外力，也使
裂口容易控制。

值得一提的是，經過特殊處理的玻璃不能剪，而且在水中剪玻璃，
效果不如在空氣中切割。所以在水中剪玻璃並沒有得到廣泛的應
用。

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為什麼用湯泡飯吃對胃不好？
一方面、用湯泡飯就減少了咀嚼的次數,而在咀嚼的過程中會分泌一
定的酶（也就是一部分消化液）去消化食物,用湯泡飯就會減少這種
酶對食物的消化作用,直接由胃來消化,這樣增加胃的負擔,不容易讓
事物完全消化。

另一方面、湯泡飯會增大事物的量，如果僅僅只是飯，經咀嚼後可
能會減少至原來的一半份量，而加入了湯後就還是原來那麼多，無
形中增加了份量，會增大對胃壁的擠壓，所以，一般都不提倡用湯
泡飯吃的。

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為什麼有「春困」一說？為何春天愛犯困？

春暖花開，百鳥爭鳴，處處一派生機。可很多人在春天常常會有一
種懶洋洋的感覺，尤其午後更會精神不振，昏昏欲睡，這就是人們
常說的春困。

人為什麼會發生春困？原來，人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體
表面的末梢血管處於收縮狀態，以減少散熱，這樣使得內臟和大腦
的血液供應相對充足，因而人的精神飽滿。到春季氣溫回升，但末
梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春困現象。同時，到了
春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人睏
倦.

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為什麼有的人被稱為天才,有的被稱為鬼

天才就是那些解決問題時，按照常理來解決，但是能夠比所有人解
決的都好的人。

鬼才就是在解決問題時，能夠找到非常理的解決途徑的人。

這兩種人給人的感覺不同：

天才給人的感覺是，有著深厚而強大的實力，普通人在怎麼努力都
難以超越，就像另一個世界的人一樣。通常人們在和他們較量時會
因為不同級數而感到極大的壓力。

鬼才則不同，他們的天生實力和常人無異，但是他們喜歡開動腦
筋，也就是常說的擁有小聰明的普通人。和他們競爭的人會覺得，
他們沒什麼，只不過是靠著小聰明而獲勝的。和他們競爭不太會使
人感到壓力巨大。

而這兩種人在世界上的比例卻很令人感到奇特。

如果以成就評分的話，這兩種人大概可以這麼評分。

大部分的天才基本上都擠在60分到90分之間，罕有在60分下90分上
的。

而大部分可以說是所有的鬼才，都在60甚至40分以下，而只要鬼才
們一有所成就的話，卻可以很輕易的達到90分以上。

世界上很多的改變一個時代的發明，幾乎都是這種人所作出的。

比如瓦特。在他之前，世界上有多少人看到過水推壺蓋的現象，卻
從未有人想過發明出蒸汽機。

而瓦特能夠想到，正是因為他擁有著鬼才的特徵——連他自己都控
制不了的跳躍式的思維和沒有邊際的想像力——如果這個發明在常
人所認為的邊際之內，那麼就應該會有很多的「天才」早就發明出
蒸汽機了。

而那些通過高深的學術理論，一點一點爬向高深的學術顛峰的天才
們，或許同樣能夠作出改變世界發明，但是他們所要付出的卻要比
鬼才多出不知多少倍，如居里夫人。

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為什麼有的人睡覺時會說夢話？

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在
睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述
說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不
清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經
常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾
向。

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致

據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡
後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及
深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期
及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較
長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的
人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口
氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因
此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、
生活所帶來的壓力

可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下
壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡
後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及
深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期
及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較
長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的
人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口
氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因
此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、
生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲
音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，
只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正
常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著
年齡的增大,一般就會說的越來越少.

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，
緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來
的。

好了，就說這些，祝你健康 ！

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為什麼有的魚可以生活在熱水中？

1936年法國旅行家雷普的船因觸礁被風浪捲到伊都普魯島上。他又
累又餓，忽然發現水邊有幾條「死」魚。飢不擇食，他趕快拾起來
扔在鍋裡煮。煮了一會兒，當他掀開鍋蓋兒去看時，使他大吃一
驚，鍋裡的魚非但沒熟，反而在熱水鍋裡游來游去。他後來才知
道，這裡原來是火山口，湖水溫度高達63攝氏度。這些魚是火山湖
中的「居民」。當時這些魚跳到岸上，由於空氣的溫度比水溫低得
多，它們被凍僵了。

在海底火山口熱浪區域裡也曾發現有在熱水中生活的魚。美國一艘
考察船，在加利福尼亞州南120海里地區，距海底8500英尺的火山口
附近，意外地捕到三條形如鰻魚的魚，其中一條是在靠近火山口熱
浪附近的地方捕到的，由於當時捕到這條火山魚是在北緯21度附
近，因此命名為「北緯21度火山魚」。火山魚全身呈白色並伴有粉
紅斑點，身長8～12英吋，雙眼，牙齒小而尖。由於溫度和水壓的急
劇變化，三條魚被拉到水面時就死了。

據考察發現，在英國拉普斯島上的一個小湖裡，生活著一種六英吋
長的紡錘形魚，鱗細，頭大，皮厚，能在攝氏65度的熱水中，怡然
自得的游泳。據考證，這種魚的祖先是1932年火山爆發時唯一的倖
存者。它們之所以能生活在燙熱的湖水中，完全是環境迫使的。經
過了祖祖輩輩的適應性變化，成了真正的熱水魚。它們一旦落到冷
水裡，反而會被凍死。
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為什麼有冬瓜、南瓜、西瓜，沒有北瓜？

我們北方有北瓜的！

「北瓜」屬於半野生植物，由於它的產量低，加之沒有西瓜的甜
美、冬瓜的清香以及南瓜的高產量，因此，人們不太認識它

瓜有西瓜，有南瓜，還有東瓜（又稱冬瓜），偏是缺了一種北瓜。
北方人古來不知種瓜耶？這是講不通的，北方人不僅種西瓜和東
瓜，還大種南瓜，豈有獨不種北瓜的道理？

《西遊記》作者虛構了一段故事情節，說唐太宗招募奇人去陰曹地
府進獻瓜果，有個叫劉全的人為了尋覓愛妻亡魂，情願冒死一往。
劉全頭頂南瓜等物服藥自殺，幽靈攜帶禮品謁見冥府神君，閻王爺
大受感動，遂遣他夫妻靈魂雙雙還陽。地方說書人覺得說著不夠過
癮，給改了一下，把南瓜改成北瓜。道理是：因為北瓜獻給了閻王
爺，所以此後世上沒了北瓜一種。說書人受小地域局限，顯然不透
徹瞭解一點，南瓜、北瓜其實是一碼事兒。如果他明白此點，《西
遊記》情節興許又有新的拓展——聰明過人的唐太宗，不過是把閻
王老頭哄了一回，他送給冥府神君的人情只是個「北瓜」空名兒，
實物仍留在陽世人間。

推想，以東南西北命名幾種最重要的瓜種，應在國家政治文化中心
位於中原那段歷史時期，大約是在以長安洛陽為中心的漢唐盛世。
這個「中心」本身偏於北，「北」瓜反倒成了它的視覺盲區，我
想，缺了北瓜的奧妙就在於此。換一視點，南方人離遠點則看得分
明，他們曾經把一種或幾種瓜稱作「北瓜」。現今有的資料上說，
北方人把南瓜叫北瓜，我想恰好是弄顛倒了。那麼「北瓜」後來到
底哪去了？其實它一直和我們在一起，其栽培地域和西瓜東瓜南瓜
一樣的廣闊。在我看，番瓜即是北瓜一個典型代表，歷史上「北番
南蠻」的說法，大家應該知道。

番瓜之「番」，是需要仔細識別的。過去，中國人習慣把外域傳入
的蔬果品種冠以「番」號，番瓜番茄蕃薯啦，番石榴番荔枝番木瓜
啦，或直呼其「洋」，洋蔥洋姜洋芋洋柿子洋白菜洋葫蘆等等。我
故鄉的人，祖輩都把番瓜叫葫子或葫瓜，進入蘭州市後，發現人們
普遍喊它番瓜，這使我疑惑了好長時間。怎麼，是從外國進來的種
啊？閱讀過程中才慢慢搞明白，倒是老家沒文化的農民叫得最正確
了。葫子、葫瓜，正是瓠子、瓠瓜的簡寫，而瓠和瓠瓜這個名稱，
早在周秦時代就確立了。番瓜者，不過是外地移民帶來的區域性俗
稱，反映了他們的一種觀念誤差，他們把華夏地域之差誤認作海內
外之別了。

番瓜只是南瓜家族成員之一，所以真正識別番瓜，還須首先瞭解南
瓜。恐怕沒有哪一蔬品，像人們對南瓜的指謂這樣莫衷一是了。面
對同一種東西，叫南瓜的，叫金瓜的，叫萵瓜的，叫倭瓜的，叫瓠
瓜的，叫葫蘆的，叫西葫蘆的——且停！葫蘆與南瓜咋會分不清？
種南瓜為的殼殼裡面的果肉，而種葫蘆主要為外面那個硬殼，這是
截然有別的！是的。但是，南瓜的上述所有稱呼，恰恰「葫蘆」之
謂才是它的文化源頭；即便在植物學意義上講，南瓜也隸屬於葫蘆
科。這麼說，瞭解南瓜，又須從葫蘆開始。

詩經《豳風·七月》曰：「七月食瓜，八月斷壺。」壺即葫蘆，斷
是摘下。可以看出，那時老祖宗把葫蘆與「瓜」分得開了，但是
「瓜」的外延模糊不清。七月成熟的瓜好多好多，我們自然會想到
幾種夏令果品之瓜，可是還有許多不能生吃的蔬類之瓜，祖先一概
置之不理是嗎？這怎麼可能呢！神農氏嘗百草，他們連有毒的植物
都一一嚼遍，營養上佳的瓠瓜南瓜豈能丟棄？所以，南瓜當時既可
能涵括在「瓜」中，更可能包容在「壺」中。「八月斷壺」，秋天
了，把熟透的葫蘆摘下，可是熟透的南瓜也該採摘了呀。摘下葫
蘆，為的製成各種容器，而抱回南瓜，為的久儲補充冬天蔬菜稀
缺。南瓜殼的確不足以成「壺」，可是葫蘆青嫩時與南瓜一樣當菜
吃，嫩葫蘆不也叫「瓜」嗎？那麼，我不揣深淺地解釋一下《詩
經》中這兩句——七月食瓜的瓜中包括嫩葫蘆，八月斷壺的壺中包
括老南瓜。

在南國珠海，我數次去參加現代農科所舉辦的「南瓜節」。南瓜，
在亞熱帶才展現出它的全部魅力，我想像得到的瓜的奇形怪狀，它
可以一樣一樣長出來，而我想像不到的瓜的五彩斑斕奇光異色，它
也可以生長出來。真可謂天工造化，無奇不有，洋洋大觀。

走在南瓜園裡，遂想起《詩經》裡記載的周人歌頌本族歷史的歌
謠：「帛系帛系瓜瓞，民之初生。」意思說，綿綿延延的瓜籐上，
結著大大小小的瓜兒，這正是我周族人丁興旺的生動寫照啊！有解
釋說，這句講的是人類最早是從葫蘆瓜裡面出生，我想，還是作為
詩的比興理解為好。周人唱著這類歌謠時，正在由我老家的隴東向
渭北遷徙，胸懷問鼎天下君臨四海之雄心。時間一晃三千多年，我
頭頂的瓜蔓上依然綴滿大大小小的瓜兒，而作為「周人」之後的
我，此時置身於南海之濱，怎不叫人一詠三歎！

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為什麼有房東，而不說房北、房南、房西？

因為自古以東為上為大，所以東房就是上房，中國的老式房屋組成
一般都是一座向南朝向的主屋，主屋的前面兩側再造東西向的廂
房，主屋的東首房間就是上房，而上房定是主人或家中最權威的人
的住房，上房連晚輩和下人都不能住，就更不要說是出租給外人住
了，所謂的房東就是住在東首上房的人，也就是主人的意思。

房東、東家都表示主人的意思。

至於為何以「東」為「主」，在《禮記》中的《曲禮篇》記載：
「主人就東階,客就西階,客若降等,則就主人之階。主人固辭,然後
客復就西階。」這句話說的是有關主客之間禮儀的規定。從文中可
以看到「東」位就是代表主人。我們平常所說的「做東」（主人請
客）、東道主（典故來源於春秋時期秦國攻打鄭國，鄭文公以供應
秦國後勤物資請求撤兵，因鄭國在秦國東面，故稱東道國）中也包
含了這個意思。

再往深處研究，在古代周易的星相學說中，東南西北四宮各有四大
神獸鎮守，東宮蒼龍,南宮朱鳥,西宮白虎（咸池）,北宮玄武。其又
各屬7個星宿，合計28星宿。東宮蒼龍所屬七宿是:角、亢、氐、
房、心、尾、箕。《史記·天官書》記載:「東宮蒼龍,房、心」。
「龍」作為華夏民族的圖騰,是吉祥、長久的象徵,古代帝王以龍子
自居。因此以「東」為尊也就可以理解了。

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為什麼有種小吃叫【老婆餅】有何來歷
傳說以前有一對恩愛夫妻，媳婦甘願賣身為家翁治病。失去妻子的
丈夫並沒氣餒，努力研製出一款味道奇佳的餅，最終以賣餅賺錢贖
回妻子，重新過上幸福生活。這款美食製法流傳至今被稱為「老婆
餅」。沒想到這小小的糕點裡還蘊含著一個如此動人的愛情故事。

而關於老婆餅的另一個傳說則源自於廣州的蓮香茶樓。去過廣州的
人都知道蓮香茶樓是廣州名店，而潮州老婆餅則是它的看家點心。
清朝末年，當時蓮香樓請了一位潮州籍的師傅。有一年他探親回家
帶了許多蓮香樓的點心給家人，誰知他妻子在吃了點心之後大為不
滿：「你們蓮香樓的點心還比不上我娘家炸的冬瓜角呢。」點心師
傅聽了妻子的話，很不服氣：「那就把你娘家的冬瓜角做出來，跟
我們蓮香樓的點心比一比！」第二天，妻子準備了一鍋冬瓜茸，用
白糖、麵粉來做餡料，再用麵粉皮包成小角，放在油鍋裡炸至金黃
色。點心師傅嘗了一口，連聲讚好。回到廣州後，他把妻子做的冬
瓜角帶給茶樓的師傅們品嚐。蓮香樓的師傅什麼樣的點心沒見過？
可是，他們吃了冬瓜角後，都讚不絕口。蓮香樓的老闆知道了，也
來嘗了一個。老闆說：「嗯，味道很好！這是哪裡的名點啊，叫什
麼名字？」潮州師傅一時也回答不出來，其中一個師傅便說：「這
是潮州師傅的老婆做的，就叫它『潮州老婆餅』。」

有趣的是和「老婆餅」相對應的還有一種餅叫做「老公餅」，它們
在形狀上稍有差異，吃起來味道別具風格。「老婆餅」形狀小巧，
口感細膩，一粒粒的芝麻吃完後還覺得唇齒留香，真的猶如小女人
一般細緻周到。「老公餅」形狀則稍大，味道和麵包有點相似，倒
有點像個大大咧咧的大男人。

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為什麼運動之前要熱身？

金先生前幾天和三五好友踢踢足球，在跑跳間突然感到小腿肚一陣
劇痛，接著就逐漸腫脹起來。自行服藥熱敷了幾天後，疼痛依然不
見改善，於是一瘸一拐地來到復健科看門診。筆者用軟組織超音波
幫金先生檢查，赫然發現小腿肚肌肉部份撕裂，肌肉裡頭還產生了
個不算小的血腫呢！金先生一臉疑惑地問道：「明明做了熱身運
動，為什麼肌肉還會拉傷得這麼嚴重呢？」仔細詢問後則瞭解，金
先生所說的「熱身」運動，其實只包含了幾個針對大腿小腿肌肉的
伸展拉筋動作而已。您可能和金先生有相同的困惑：大家都知道運
動前一定要熱身，否則容易引起運動傷害，但是如果「拉筋」不算
是熱身運動，那什麼才叫做熱身運動呢？

熱身運動是指在運動以前，用短時間低強度的動作，讓待會兒運動
時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度
以及血液循環，並且使體內的各種系統----包括心臟血管系統、呼
吸系統、神經肌肉系統及骨胳關節系統等----能逐漸適應即將面臨
的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生。正如同汽車發動後如果
不暖機就全速行駛，容易造成引擎的損壞一樣，缺乏足夠的熱身運
動，的確是引起各種運動傷害最主要的原因之一。金先生和許多愛
好運動的朋友常常進行的「拉筋」動作，其實並不能達到熱身的效
果。這些伸展拉筋的柔軟操是用各種伸展關節的動作，將肌肉、肌
腱、韌帶等軟組織拉松，以增加關節活動的靈活度，所以也有預防
運動傷害的作用。不過，如果針對還沒有「活動開來」的「冷」肌
肉強行加以拉扯，不但比較達不到增加柔軟度的效果，反而更容易
造成肌肉的傷害！最安全，效果最好的方法，是在拉筋伸展動作之
前進行數分鐘的熱身運動，使稍後將要頻繁使用的肌肉先行活動開
來；如此使肌肉溫度稍微提高了以後，再依照正確的要領來「拉
筋」，則可以有效地完成「熱身」及「增加柔軟度」的效果。

那麼，要做哪些運動才可以達成熱身的效果呢？我們大致可以把熱
身運動分為兩類：第一類叫做全身性的熱身運動，比如快步走、慢
慢跑、輕鬆跳繩、踩固定腳踏車、或者我們在學校或軍中所學到的
各種健身操等等。這些全身性的熱身運動，顧名思義，可以使全身
大部分肌肉群都參與活動。第二類則稱為特定部位的熱身運動，這
些是指針對某項運動的特殊需要，較有選擇性地活動特定的肌肉
群。比如打桌球前輕輕地進行幾分鐘的揮拍練習，並且逐漸增加揮
拍的力量，就可以把揮拍所需的肌肉群活動開來。如果在運動前能
夠用五至六分鐘的時間，進行全身性的熱身，再視運動性質的需
要，從事特定部位的熱身，加上適當的拉筋體操，就能夠有效地減
少因為熱身不足造成的各種運動傷害了。如果您從事的運動較激烈
或較專業，就必須用更長的時間來熱身及拉筋，反之，閒暇之餘進
行一些比較不需要特殊技巧的運動時，對熱身運動的需求也就不必
太嚴格，甚至可以不必進行特殊部位的熱身運動：比如慢跑之前要
熱身的話，可以利用五分鐘做一套國民健身操，也可以先用一半的
速度先緩慢跑個五分鐘，這樣也就可以達到熱身的效果了。

至於正確的拉筋伸展動作要領是：在足夠的熱身運動後，把稍後運
動時即將使用的各肌肉群逐一緩慢溫柔地拉長，直到有一點緊的程
度，然後持續這個拉力達20秒以上。請不要拉到肌肉疼痛的地步！
也請避免使用「跳動式」或「振動式」的拉筋動作，因為您每一次
拉扯肌肉的動作，都會造成肌肉反射性的收縮，所以，如果每次肌
肉拉長的時間不能超過20秒甚至30秒以上，只會使肌肉張力不減反
增，反而使肌肉或肌腱更容易受傷！用正確的動作將各肌肉群交替
而漸進地慢慢拉開，才能達到拉筋的正面效果。如果時間充足的
話，在運動結束後，最好利用幾分鐘，再用正確的拉筋伸展的運動
把各肌肉群一一拉開，這樣可以進一步增加柔軟度，也能幫助減輕
運動後肌肉酸痛的現象。

除了正確的熱身及伸展運動以外，還有許多做法有助於預防肌肉拉
傷等運動傷害。如穿戴適當的運動衣物或器材，避免突然將運動強
度過度地增加等等。若運動中開始覺得肌肉有輕微疼痛不適、甚至
抽筋現象時，最好不要逞強繼續拚鬥，以免造成更大的傷害。

一旦不幸在運動當中突然發生肌肉劇痛的現象時，緊急處理的原則
包括：不要再勉強使用受傷疼痛的肌肉，局部給予冰敷，用彈性繃
帶包紮壓迫疼痛腫脹的部位（包紮的原則），並盡可能抬高受傷的
肢體。遵循這些處理原則，一般而言可以將出血腫脹的情形減至最
低；如果腫脹或疼痛較為嚴重，甚至影響正常的行走或日常活動，
最好能請醫師幫忙診治。醫師除了可以利用傳統的X光檢查瞭解骨胳
關節是否受損以外，更可以利用先進的軟組織超音波檢查來察看肌
肉、肌腱、韌帶等軟組織是否有發炎、裂傷、出血、積液等病變，
來幫助找出受傷害的部位、程度，以便決定最適當的治療及復健的
方法。

5熱身真的很重要！它讓我們的生、心理在進入戰備狀態之前，身體
的溫度慢

慢的提升到可做劇烈運動的時機，不但降低受傷的發生率，心理也
會有種全身暢快踏實感，更能將你的潛能發揮到淋漓盡致喔！

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為什麼在冰箱中熱水比冷水結冰快？

四個因素:
1. 蒸發——在熱水冷卻到冷水的初溫的過程中，熱水由於蒸發會失
去一部分水。質量較少，令水較容易冷卻和結冰。這樣熱水就可能
較冷水早結冰，但冰量較少。如果我們假設水只透過蒸發去失熱，
理論計算能顯示蒸發能解釋Mpemba效應。這個解釋是可信的和很直
覺的，蒸發的確是很重要的一個因素。然而，這不是唯一的機制。
蒸發不能解釋在一個封閉容器內做的實驗，在封閉的容器，沒有水
蒸氣能離開。很多科學家聲稱，單是蒸發，不足以解釋他們所做的
實驗。

2. 溶解氣體——熱水比冷水能夠留住較少溶解氣體，隨著沸騰，大
量氣體會逃出水面。溶解氣體會改變水的性質。或者令它較易形成
對流（因而較易冷卻），或減少單位質量的水結冰所需的熱量，或
者改變沸點。有一些實驗支持這種解釋，但沒有理論計算的支持。

3. 對流——由於冷卻，水會形成對流，和不均勻的溫度分佈。溫度
上升，水的密度就會下降，所以水的表面比水底部熱—叫"熱頂"。
如果水主要透過表面失熱，那麼，"熱頂"的水失熱會比溫度均勻的
快。當熱水冷卻到冷水的初溫時，它會有一熱頂，因此與平均溫度
相同，但溫度均勻的水相比，它的冷卻速率會較快。雖然在實驗
中，能看到熱頂和相關的對流，但對流能否解釋Mpemba效應，仍是
未知。

4. 周圍的事物——兩杯水的最後的一個分別，與它們自己無關，而
與它們周圍的環境有關。初溫較高的水可能會以複雜的方式，改變
它周圍的環境，從而影響到冷卻過程。例如，如果這杯水是放在一
層霜上面，霜的導熱性能很差。熱水可能會熔化這層霜，從而為自
己創立了一個較好的冷卻系統。明顯地，這樣的解釋不夠一般性，
很多實驗都不會將容器放在霜層上。

最後，過冷在此效應上，可能是重要的。過冷現象是水在低於0℃時
才結冰的現象。有一個實驗發現，熱水比冷水較少會過冷。這意味
著熱水會先結冰，因為它在較高的溫度下結冰。

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為什麼在古代都是午時三刻斬首？
舊小說有"午時三刻開斬"之說，意即，在午時三刻鐘（差十五分鐘
到正午）時開刀問斬，此時陽氣最盛，陰氣即時消散，此罪大惡極
之犯，應該"連鬼都不得做"，以示嚴懲。陰陽家說的陽氣最盛，與
現代天文學的說法不同，並非是正午最盛，而是在午時三刻。古代
行斬刑是分時辰開斬的，亦即是斬刑有輕重。一般斬刑是正午開
刀，讓其有鬼做；重犯或十惡不赦之犯，必選午時三刻開刀，不讓
其做鬼。皇城的午門陽氣也最盛，不計時間，所以皇帝令推出午門
斬首者，也無鬼做。

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為什麼在水中用普通的剪刀可以剪碎玻璃？

在水裡可以

人類使用玻璃約有九千年歷史。大家知道，玻璃很容易破碎。質地
易碎，是玻璃的大缺點，但是直到上世紀六十年代才有人去研究玻
璃碎裂的機制。例如有人開始報道施水後再施力會使玻璃容易破
裂，但是並沒有解釋其中道理。等到1979年，才有文獻開始嘗試解
讀這現象的分子構造原因。

科學家發現，一塊固體材料如果開始裂縫愈少，也愈難使得裂縫擴
大。例如高純度的玻璃纖維，因表面裂縫少，其強度高達常見窗玻
璃板的百倍或千倍。一塊完美有裂縫瑕疵的玻璃，在真空情況中，
可以支持極大的壓力，強過一般合金的十倍。但是常見的玻璃製品
通常已有一些肉眼看不出的微小裂縫和缺陷，因此稍受力即會擴
大，使已有裂縫斷裂。窗玻璃在處理過程中造成許多表面缺陷，這
就大大減弱了它的強度。

玻璃可視為由一些四面體基本單位串連而成的網狀構造。這網狀構
造可以藉外力扯破，而外界的水可加速這網狀構造的破裂：玻璃放
在水中，水分子可以吸附在玻璃裂縫的尖端，進行分解反應，因而
加速玻璃裂縫的擴大。

科學家認為外力做功等於段裂面所增加的表面能量，此一簡單概念
可成功估計出使固體斷裂所需的外力。這也就顯示表面化學對物性
非常重要。像水可降低玻璃的表面能量，也就降低斷裂玻璃所需的
功，在有水的環境下，玻璃表面可以和水結合，不再孤單，也就縮
小了它和內部玻璃的能量差距。實驗結果顯示，有水時玻璃斷裂所
需能量會大大降低。這就是在空氣中剪玻璃極易破碎，而在水中剪
玻璃卻容易得多了的道理。

玻璃工人在切割玻璃時總結出的經驗就是，塗抹口水在切割刀刻劃
過的玻璃面上，再折斷更容易。因為水可以降低所需的外力，也使
裂口容易控制。

值得一提的是，經過特殊處理的玻璃不能剪，而且在水中剪玻璃，
效果不如在空氣中切割。所以在水中剪玻璃並沒有得到廣泛的應
用。

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為什麼在正月裡不能剃頭？

「正月裡，不剃頭；正月裡剃頭死舅舅。」這首民謠，傳唱了三百
六十多年，歲月早已朦朧了原來的意思，倒給九州大地上的剃頭師
傅們，每年一個月的「年休假」。時至今日，大多數人依然恪守著
正月不進理發館的習俗。其實，這首民謠根本不是對人們正月剃頭
就一定會死舅舅的預言，而是在用「正月不剃頭——思舊」這一無
奈，去咒罵滿清政府用鋼刀硬弩強行推廣的「剃髮令」。

滿洲人早在入關以前，就使用了大量的漢人。且不說原先就生活在
遼東大地上的漢人寧完我、範文程、鮑承先等人都是清代基本國策
的草創者，就是明朝的兵部尚書洪承疇，明代的守邊悍將、後被清
王朝裂地封王的吳三桂、孔有德、耿仲明、尚可喜等人，哪一個不
都是替滿洲人攻城略地、開疆拓土的元勳，連清朝皇帝順治的皇父
攝政王多爾袞都自稱：「吾曹櫛風沐雨數十年。」「譬諸行道，吾
等皆瞽。今猶得一導者，吾安得不樂？」這時的清王朝，雖然已經
統治了大半個中國，但西北的李自成，西南的張獻忠，江南的朱明
皇裔福王、魯王、唐王、桂王，台灣的鄭成功等都在稱王稱帝志在
問鼎，清朝還須依靠這些歸降的漢人去爭奪天下。所以，順治元
年，小皇帝坐在紫禁城裡稱孤道寡時，頒發的一系列詔書中就有一
道明確宣佈「文臣衣冠暫從明制」

但僅一年之後，隨著清兵勢如破竹般擊潰李自成、橫掃江南消滅了
明王朝的主要抵抗力量之後，由皇父攝政王多爾袞代七歲的小皇帝
順治頒發了《剃髮詔書》。詔曰：向來剃髮之制，不即令劃一，姑
聽自便者，欲俟天下大定，始行此制耳。今中外一家，君猶父也，
民猶子也，父子一體，豈可違乎，若不統一，終屬二心。自發佈告
之後，京城內外限旬日，直隸各省地方，自部文到日，亦限旬日，
為惜發爭留，決不輕貸。

這是經朝廷文人粉墨整理後的詔書，實際上的「剃髮令」比這血淋
淋得多，「留頭不留發，留發不留頭」，幾乎一夜之間，全國的剃
頭挑子上都掛上了這樣的警句。甚至直到新中國成立初期，剃頭師
傅走街串巷的剃頭挑子上，有一頭還高高豎著根木棒，誰都知道這
是老輩子傳下來的家什，剃頭時掛上面鏡子供顧客使用，遊走時就
是懸掛滿洲人那張「剃頭詔書」的旗桿。故此，在舊社會的遊方手
藝人中，理髮匠常常被人們稱為待詔，他們真的曾經「奉旨剃
頭」。

「剃髮令」是清順治二年六月頒發的。如果說這年六月前，江南各
地對清軍的抵抗，還大都是朱明王朝的正規部隊，那麼自這年六月
之後，江浙一帶有如星星之火的民軍起義，就幾乎全是人民群眾對
剃頭梳辮的殊死抗爭了。

嘉定，現屬上海市，明清之際是江南的一大重鎮。「剃髮令」頒發
後，明朝的左通政使侯峒曾和進士黃淳耀糾集了數萬軍民，誓死留
發與城共存亡。清世襲罔替王爺勒克德渾親自督戰攻城，義軍面對
強敵死守孤城數日，不想天降大雨，偏巧明朝降將、吳淞總兵李成
棟攜帶大炮助攻，雨過炮響，城牆多處坍塌，清軍潮水般入城與無
援的義軍展開巷戰，由朝殺至暮。侯峒曾攜二子投水而死，黃淳耀
自縊身亡，為虎作倀的李成棟居然下令屠城，兩萬餘軍民當即死在
鋼刀之下。這一天，是陰曆七月初四。在隨後的七月二十六日、八
月十六日，嘉定城郊又有兩路義兵誓死不剃髮，李成棟一而再、再
而三地下令屠殺無辜百姓，全城大約二十萬人，幾乎被屠殺殆盡。
這就是清初鼎鼎大名的暴行「嘉定三屠」。由於人們經常與順治二
年四月清兵在揚州連續燒殺搶掠的「揚州十日」相提並論，很多
人，甚至我國著名小說家蔡東藩先生在他的名著《中國歷代通俗演
義》中，都把清兵在嘉定的三次屠城，誤解為連續三天的屠城。其
實對全城百姓的三次屠殺，每次相隔約十幾天，比一連三天的連續
殺人，要來得更殘酷，要殺得更徹底。

江陰，與揚州、嘉定這些江南重鎮比起來，不過是一座小小的要
塞，全城僅九萬多人。被百姓們推舉為守城統帥的既沒有當朝一品
大學士督師史可法的十萬大軍，又沒有三品通政使侯峒曾的地位顯
赫，他不過是一位已經離任的典史閻應元。在明代，典史比九品還
低，數未入流，嚴格地說，不能算官只是個吏。但這位閻典史，居
然應全城百姓的重托，從百里之外的避居地華士山中潛回江陰，於
二十四萬清兵的大炮、強弩之下，擔當起了九萬平民百姓的指揮
官。在隨後的八十一天中，閻應元與全城百姓同仇敵愾，殺死敵軍
七萬五千餘人，其中三位王爺、十八位大將。閻典史幾乎使用了三
十六計中的所有計謀，詐降、設伏、火攻、草人借箭、裝神弄鬼、
聲東擊西、夜襲敵營、城頭楚歌，居然連人體炸彈也用上了。閻應
元招募自願老者出城詐降，將炸藥放在裝銀兩的木桶夾層中，獻納
時引燃導火索，幾位鬚髮皆白的老者與清軍王爺一、上將三及三千
將士玉石俱焚，清軍不得不三軍掛孝。破城之日，閻應元身中數箭
投水自盡，被清兵拉出水面後刺斷脛骨令其下跪，他倒地後膝蓋不
彎直至氣絕。有人統計，江陰小城，城內被屠者九萬七千餘人，城
外被殺者七萬五千餘眾，江陰遺民僅五十三人躲在寺觀塔上保全了
性命。閻應元臨終前一日，在江陰城樓上留有一首絕命聯，說的就
是「留發不留頭的」夙願：

八十日帶發效忠，表太祖十七朝人物。

十萬人同心守城，留大明三百里江山。

如果說，武將在戰場上，儘管面對的是絕對強大的敵手，但尚可以
刀兵相見，殺一個夠本，殺兩個有賺頭，死得激烈，而文臣一旦被
俘，就只能聽憑對方宰割，那則是死得悲壯了。「剃髮令」頒發之
時，南明小朝廷的使臣、兵部左侍郎（副部長）左懋第正羈居在北
京太醫院。隨員艾大選怕死，遵旨剃髮梳起了大辮子，左懋第將其
亂棍打死。攝政王多爾袞聽說後，派左懋第已經降清的弟弟左懋泰
去詰責，左懋第明知故問：「你是滿清降官，怎麼敢冒稱是我左家
的人呢？」隨之將其罵出館舍。多爾袞大怒，親自提審。當問道：
「你為何不肯剃頭？」左懋第的回答擲地有聲：「頭可斷，發不可
斷！」多爾袞居然違背兩國交兵不斬來使的慣例將左懋第殺害。

明大學士、臨桂伯瞿式耜與兵部侍郎張同敞一同被俘，清兵統帥正
是大明降將孔有德，孔自恃為孔子後裔進行勸降，瞿式耜、張同敞
勃然大怒：「你乃毛文龍家走狗，遞手本，倒夜壺，安得冒托先聖
後裔？」孔有德被罵得羞愧難當，他將兩人分別關押下獄，並私下
裡允其剃髮為僧。兩人不以為意，一連四十餘日，每天賦詩唱和，
大罵清廷。直到臨刑之日，瞿式耜猶端正衣冠，南面而拜，張同敞
被殺後，則直立不倒，頭顱落地尚猛跳三下。瞿、張二人和唱之詩
不下幾十首，其中一首唱道：

從容待死與城亡，千古忠臣自主張。

三百年來恩澤滅，頭絲猶帶滿天香。

而與之成為鮮明對照的，是那些被漢人罵為「漢奸」又被滿洲皇帝
稱為「貳臣」的高官厚祿者。明天啟年間進士、翰林院侍讀孫之
獬，降清後被授禮部侍郎，是在朝第一個剃髮留辮、衣冠滿服的漢
大臣。當時「剃髮令」未下，上朝滿、漢大臣各自妝束分別而立，
孫之獬上朝後站在漢大臣一邊，漢大臣罵他沐猴而冠不准他入列；
他又站到滿大臣一邊，滿大臣也笑他不倫不類趕他出列，弄得他尷
尬萬分。後他被清廷奪官還鄉。順治四年，義軍攻破他的家鄉淄川
城，將他的髮辮割下來，將縷縷青絲栽入他的頭皮遊街示眾，萬般
羞侮後將其處死。

可以說，終清一代，滿漢畛域從未弭平，但滿族人能以二十幾萬人
口統治中國二百八十多年，在大政策上有很多是高過朱明王朝的。
從清初撤遼餉、練餉、剿餉到康乾盛世的「滋生人丁永不加賦」，
從不再修葺長城到平定準噶爾、收復台灣和中俄雅布薩之戰，滿族
人都是站在大中華的立場上為君為國的，直至最後犧牲了本民族的
語言、文字而融入了中華大家庭。偏偏在相對語言、文字而次要得
多的剃髮和衣冠上，滿族人固執得非要為自己埋下滅亡的種子。

明代崇禎年間進士陳名夏，入翰林後官至明代都察院戶、兵二科都
給事中，李闖王入京他投降農民軍，大清兵入關，他再拜在睿親王
多爾袞的帳下，被封為清朝的吏部尚書（部長），授弘文院大學
士，進少保兼太子太保。這位朝三暮四的三朝叛臣，在人品上比孫
之獬還要卑劣，但他偏偏看出了清代強行剃髮和推行滿洲服飾的可
怕後果。順治十一年，陳名夏被彈劾處死，其罪狀數款均難查實，
惟有一條「留發復衣冠，天下即太平」他自己供認不諱。陳名夏一
生狡獪，惟此一句心裡話，卻斷送了自己的身家性命。

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為什麼早上刷牙時會感到噁心？

咽有多種防禦外來有害因素侵入的功能，其中之一就是嘔吐反射。
在咽部粘膜中，分佈著許多由大腦神經支配的末梢感受器，例如迷
走神經、舌咽神經在咽後壁內形成咽叢，負責咽後壁的感覺三又神
經第二支負責喉咽部、扁桃體區及軟顎的感覺；舌咽神經的分支還
管理著舌根和扁桃體下部的感覺。因此，咽部的感覺非常靈敏。當
誤食有害物質或受到外來異物刺激時，神經末梢立即將信息傳人大
腦，引起多條咽部肌肉的協調動作，產生嘔吐反射。此時，在異物
下方的咽肌收縮，阻止異物下行，上方的咽肌鬆弛，使咽腔擴大，
便於將異物嘔吐出來，同時軟顎上提，將鼻咽腔封閉，以免嘔吐物
逆入鼻腔。

大多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激不敏感，不致於產生噁心、
嘔吐，但有些人由於個體差異，或患有慢性咽炎、軟顎腫脹增厚、
顎垂過長等原因，咽反射過於敏感，即使是刷牙時的牙膏、泡沫、
涎液或牙刷體、牙刷毛稍稍接觸到舌根、軟顎、顎垂或咽壁，也會
出現噁心，嚴重的還會嘔吐。這些人在用壓舌板、鼻咽鏡、間接喉
鏡檢查咽、喉部時，容易引起噁心，甚至無法配合檢查，需要用麻
醉藥在咽部噴塗使裹面麻醉後，才能進行檢查。

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為什麼正月十五要吃元宵呢？

相傳漢武帝時宮中有一位宮女，名叫「元宵」，長年幽於宮中，思
念父母，終日以淚洗面。大臣東方朔決心幫助她，於是對漢武帝謊
稱，火神奉玉帝之命於正月十五火燒長安，要逃過動難，唯一的辦
法是讓「元宵姑娘」在正月十五這天作很多火神愛吃的湯圓 ，，並
由全體臣民張燈供奉。武帝准湊，「元宵姑娘」終於見到家人。此
後，便形成了元宵節。

關於元宵節習俗的形成，說法頗多，但一般變為在漢代就初具雛
形。史載漢武帝的時候，漢室要祭祀一位叫"太一"的神明。據稱泰
一是當時相當顯赫的一位神明，地位在五帝之上，並有恩於漢帝，
所以受到的奉祀比較隆盛。相傳另一位漢室皇帝漢文帝也和元宵節
有關。
元宵又叫湯圓，歷史上還有許多別稱 「面繭、粉果、元寶、湯
餅、圓不落角」等等，直至明永樂年間才被正式定名為「元宵」.元
宵分有餡，無餡兩種。無餡的個小，味甜，以白糖、桂圓、桂花、
藕丁、蜜餞為佐料，又稱「珍珠湯圓」，有餡的個大，狀如核桃。
北方元宵多為甜餡，有白糖、豆 沙、芝 麻、山楂等類，南方的則
甜、鹹、葷、素皆有，尤以寧波湯圓，貴陽吳家湯圓著稱。 .

「桂花香餡裹胡桃，江米如珠井水淘。見說馬家滴粉好，試燈風裡
賣元宵。」這首清朝的《上元竹枝詞》就反映了北京老早以前就有
元宵節吃湯圓的習慣，並且當時已有以出售湯圓著稱的字號。

正月十五元宵節將至。元宵是燈節。在中國，唐朝遺留下來燈節觀
燈的習慣一直在民間流傳著。另外，元宵節吃湯圓的風俗也一直保
留到現在，因為在上元節的晚上——元宵吃湯圓，人們也就習慣地
把湯圓叫做「元宵」。

元宵佳節，北京的飲食、糕點鋪，甚至連馬路兩邊都設攤兜售湯
圓，家家戶戶在正月十五這天都吃碗熱氣騰騰的湯圓，人們是多麼
留戀我們祖先遺留下來的風俗呀！

湯圓又叫湯團、粉果，因為熟了浮在水上，古代又叫它浮圓子。人
們在元宵節吃湯圓，實際上是思念親人、渴望團圓的意思。宋代周
必大寫《元宵煮浮圓子詩》是我國最早描繪湯圓的詩：

「今夕知何夕？團圓事事同。

湯官尋舊味，灶婢詫新功。

星燦烏雲裹，珠浮濁水中。

歲時編雜詠，附此說家風。」

周必大是南宋孝宗時大臣，平時整肅軍政，勵精圖治。這首短詩裡
已經流露出他舉碗盼望全國人民團聚的思念，連灶下生火的丫頭都
為大家煮食湯圓時浸沉在思念故鄉那種深沉的情緒裡感到詫異呢！
吃湯圓，憶親人，這個習慣就一直傳到現在。

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為什麼蜘蛛不會被自己的網粘住呢？

蜘蛛絲到底有多黏，科學家的比喻是這樣的，如果用鉛筆桿一樣粗
細的蜘蛛絲來結成網，那樣的一張網可以攔截住一架飛行中的「波
音」747客機。既然蛛網的黏性如此強，那蜘蛛自己為什麼不會被粘
住呢？

首先讓我們來看一下蛛網的結構。雖然不同種類的蜘蛛所織的網常
有差異，但是一般都有放射狀的蜘蛛絲和橢圓形的蜘蛛絲兩種。蜘
蛛在結網時，會先構築放射狀的骨架絲線———縱絲。縱絲主要是
支撐蜘蛛網結構的，強度大，但無黏性。在骨架完成後，蜘蛛會接
著以逆時針的方向織造螺旋狀絲線，科學家稱其為橫絲。如果你仔
細觀察，就會發現橫絲上有水珠似的凸起，它們被稱為黏珠，其黏
性讓誤闖入的昆蟲難以脫身。

蜘蛛的高明之處就是它能吐出不同種類的絲。蜘蛛的腹部尾端一般
有6至8個紡絲器，與每個紡絲器對應的是蜘蛛身上功能各異的腺
體，每個脾體能產生不同的絲線原料，蜘蛛視需要而吐出不同的原
料，從而織造出黏的和不黏的兩種絲線。蜘蛛在網上活動時，會選
擇在沒有黏性的縱絲上，避免被粘住。

如果你仔細觀察，還會發現蛛網通常與地面都不是垂直的，蜘蛛只
用帶有毛刺的腳接觸蛛網。這樣一來，整個身體就掛在蛛網上，進
一步減少了被粘住的可能性。

萬一碰上有黏性的橫絲時，蜘蛛會使出一招「絕活」。大家都知
道，要使物體表面不黏，塗油是最好的辦法。蜘蛛能分泌出一種油
性物質並將它塗抹到身上尤其是腳上，正是這種油性物質使它即使
碰到了橫絲也不會被粘住

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為什麼中國人吃飯用筷子？

筷子，古稱箸，是東亞民族常用的飲食工具，用以夾起食物及把食
物運往口裡。筷子是大約三千到五千年前發明的,有木頭,竹子,金
屬,象牙,和現代的塑膠。
各國筷子的特色

中國：筷子大多為近似立方體，只在頭部與尾部比較略細。由於竹
的生長比較快和廣泛，竹筷的使用率很高。也有特別為烹調用的巨
型長筷，日語稱為「菜箸」。

日本：筷子頭是尖的，通常都是木製，也有包漆的，名稱沿用中國
古語「箸」。

朝鮮半島：因為戰亂關係，為使筷子更耐用，他們的筷子都是扁平
的兩片金屬做成的。

筷子與刀叉折射中西文化差異暗藏科學原理

提起筷子大家再熟悉不過了，每天吃飯的傢伙什，一雙在手方便實
用，除了湯以外，保您可以席捲全桌。很多用慣了筷子的國人對老
外的刀叉很不以為然，就是吃個飯嘛，還要刀子、叉子、勺子一長
排，一不小心遇到大塊的食物還要雙手啟動，實在是麻煩。每每想
到此處，心中便禁不住生發出很多自豪感來。也許你猜不到，其實
這簡簡單單的兩根小棍裡，可是大有學問。

筷子的起源可以追溯到周代，之所以得名與江南民間忌諱有關。

說起為人類飲食服務的歷史，這筷子可以算得上刀叉的老祖宗。遠
古時期，我們的祖先「茹毛飲血」，主要靠手抓吃食物，自從「人
猿相揖別」之後，人們發現把食物做熟了吃更有滋味。先秦時代，
人們吃飯一般不用筷子。根據《禮記》中的記載推測，當時人是用
手把飯送入口內的。後來由於人們在燒烤食物時，不可能直接用手
操作，需借助竹枝一類的工具來放置和翻動食物，在炊具中燒煮肉
塊和蔬菜的羹湯，也要用它們來取食，久而久之，聰明的先民逐漸
學會用竹條來夾取，這就是筷子最早的雛形。

筷子古時候單叫箸，箸的起源可追溯到周代，《禮記》、《荀
子》、《史記》都提到箸，在《韓非子》特別提到以荒淫奢侈聞名
的紂王，使用「像箸」進餐。浙江大學游修齡教授認為：東西方出
現進食工具筷子和刀叉的不同，和環境有關係，筷子要發源於有竹
子的地方。而東漢、許慎的《說文解字》說：「箸從竹聲。」則恰
好驗證了這樣的結論。

不過《札記》上說：「羹之有菜者用祛，其無菜者不用梜。」而從
造字法來看，「梜從木」被有些學者認為是木頭筷子。回想我國北
方多木，南方多竹，祖先就地取材，竹木均成為我國最原始的筷箸
原料還是可能的。研究表明大約到了漢代以後，才普遍使用筷子。
後來，「箸」又演變為「筷」，與我國古代江南水鄉民俗諱言有
關。民間行船時諱言「住」，而船家行船又偏偏在吃飯時離不開
箸，二者同音，索性改成「快」，後來為了和常說的「快」區分開
來，便加上了竹子頭。

刀叉因為適應歐洲人飲食習慣而出現，它和筷子影響了東西方不同
的生活觀念。

刀叉的出現比筷子要晚很多。據游修齡教授的研究，刀叉的最初起
源和歐洲古代遊牧民族的生活習慣有關，他們馬上生活隨身帶刀，
往往將肉燒熟，割下來就吃。後來走向定居生活後，歐洲以畜牧業
為主，麵包之類是副食，直接用手拿。主食是牛羊肉，用刀切割
肉，送進口裡。到了城市定居以後，刀叉進入家庭廚房，才不必隨
身帶。由此不難看出今天作為西方主要餐具的刀和筷子身份很是不
同，它功能多樣，既可用來宰殺、解剖、切割牛羊的肉，到了燒熟
可食時，又兼作餐具。

大約15世紀前後，為了改進進餐的姿勢，歐洲人才使用了雙尖的
叉。用刀把食物送進口裡不雅觀，改用叉叉住肉塊，送進口裡顯得
優雅些。叉才是嚴格意義上的餐具，但叉的弱點是離不開用刀切割
在前，所以二者缺一不可。直到17世紀末，英國上流社會開始使用
三尖的叉，到18世紀才有了四個叉尖的叉子。所以西方人刀叉並用
只不過四五百年的歷史。

刀叉和筷子，不僅帶來了進食習慣的差異，進而影響了東西方人生
活觀念。游修齡教授認為，刀叉必然帶來分食制，而筷子肯定與家
庭成員圍坐桌邊共同進餐相配。西方一開始就分吃，由此衍生出西
方人講究獨立，子女長大後就獨立闖世界的想法和習慣。而筷子帶
來的合餐制，突出了老老少少坐一起的家庭單元，從而讓東方人擁
有了比較牢固的家庭觀念。

雖然不能將不同傳統的形成和餐具差異簡單對應，但是它們適應和
促成了這種分化則是毫無疑問的。筷子是一種文化傳統的象徵。華
人去了美國、歐洲，還是用筷子，文化根深蒂固，而老外們在中國
學會了用筷子，回到自己的國家依然要重拾刀叉。

筷子刀叉到底誰更先進，各家說法不同，其實各有各的智慧。

筷子的特點是「不變應萬變」，料想方的扁的，長的短的，硬的軟
的，統統可以一夾就起來，確實神奇。這一直很讓中國人驕傲，並
將其視作先進的象徵。

不過最近卻有學者反思認為：「從真正人類學發展的科學角度來
看，筷子是一種極端原始的、天然的工具，多數人種在剛開始學會
使用工具時，都懂得用幾根樹枝來取代手夾起食物。不含任何複雜
的工藝技術。歐洲人卻率先進化，以石刀替代樹枝，進而發展到金
屬刀具，最後又發展出叉子。並在此基礎上發展出繁瑣的西餐禮
儀。刀叉正是歐洲人工業文明、理性精神的一種最直接反映，自己
動手，獨立性強，重推理，重解析，更有利於鍛煉思維能力。而拿
筷子的華夏人則是吃現成的，不必思考，一點東西你推我讓，團團
圓圓模稜兩可，凡事愛持模糊概念，所以思維能力不發達，未能產
生工業革命。」

這種聲音確實有些讓人振聾發聵，不過所謂率先進化的觀點卻有失
科學了，將刀叉概括為工業文明和理性精神更是牽強。不過有一點
需要肯定，同筷子的簡單相比，刀叉種類較多，屬於專用工具，但
由於這種「專」往往表現出「大巧若拙」而被國人忽視。回到餐桌
上，也許應對燉得稀爛的黃豆豬蹄，筷子還能游刃有餘，一旦碰上
牛排，恐怕筷子就要自慚形穢了，刀叉這時表現出它們的專業特
長。

仁者見仁，智者見智，關於筷子和刀叉與思維方式的關係很難得出
結論。不過關於使用筷子更有利鍛煉思維能力的說法卻著實有科學
依據。科學家們曾從生理學的觀點對筷子提出一項研究成果，認定
用筷子進食時，要牽動人體三十多個關節和五十多條肌肉，從而刺
激大腦神經系統的活動，讓人動作靈活、思維敏捷。而筷子中暗藏
科學原理也是毋庸置疑的。

著名的物理學家、諾貝爾物理獎獲得者李政道博士，在接受一位日
本記者採訪時，也有一段很精闢的論述：「中華民族是個優秀民
族，中國人早在春秋戰國時期就使用了筷子。如此簡單的兩根東
西，卻是高妙絕倫地運用了物理學上的槓桿原理。筷子是人類手指
的延伸，手指能做的事它幾乎都能做，而且不怕高溫與寒冷。真是
高明極了！」

因為中國人進化了。

筷子是東方文明的哲學思維。

兩根竹子打天下，什麼都能夾。

三大用餐方式中，

手抓是公論最原始的。

筷子和刀叉的先後有爭議。

一種說法是：

中國人也是先有刀叉，再而發展為筷子的。

因為古人都用刀子割肉、切肉、片肉，

然後再用刀尖叉起來吃（只是沒專門發明個叉子，但作用是大同小
異的）

根據這種分析，

刀叉先進還是筷子超脫？

你說呢？

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為什麼鐘錶的指針從左向右轉？

古時候人們沒有鐘錶，只能靠太陽的高度來大致判斷時間。後來人
們發現陽光在一塊大石頭上慢慢移動，而且每天移動的位置都一
樣，於是他們在大石頭上立了一根棍子，並他們在大石頭上立了一
根棍子，並在棍子周圍刻了一些線，陽光走出哪條線上，就知道做
工或吃飯的時間到了。這就是世界上最早的鐘，叫日晷。

太陽每天都是東昇西落，日晷上陽光的影子也每天以棍子為中心向
右旋轉。後來人們根據日晷批示時間的方式發明了機械鐘，用指針
代替了陽光的影子。所以鐘錶指針也像陽光影子那樣，從左向右轉
來批示時間。

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為什麼子彈頭的直徑比槍的口徑大？

槍膛內有四條右旋的螺旋線，叫做膛線。凸起的膛線叫陽膛線；凹
下的叫陰膛線。如果子彈頭的直徑與槍的口徑相同，當子彈被裝進
彈膛後，在彈頭壁與槍膛的陰膛線之間就形成了空隙。子彈一發
射，一部分火藥氣體就會從這空隙中溜掉，這樣子彈頭尾部的壓力
就要減低，彈速不快，飛得不遠。把彈頭的直徑做得比槍的口徑大
一點，火藥氣體才能充分地作用於彈頭的底部，保證彈頭在空中高
速旋轉向前飛行。

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為什麼自己胳肢自己不覺得癢？

人腦能提前意識到一些不重要的感覺，比如來自自身的觸摸等，因
此它就可以將「關注」的重點放到一些更重要的外界接觸上。而這
一結論也就能對為什麼人們胳肢自己時感覺不到癢的現象做出解
釋。

不被大腦重視的自我拍打

據美國「生活科學網」6月28日報道，在研究過程中，30名參與者用
右手的一個手指，通過輕拍放置在左手一個手指上的裝置去觸碰左
手那個手指，而該裝置可以立即對這種拍打作用進行傳遞。在左手
手指被拍打之前，這個由電腦控制的裝置可以帶來不同時間長短的
延遲。而研究人員會使用另外一個按鈕來引起外部產生的拍打。
根據接受該試驗人員的講述，在間隔的時間內，左手的感覺會較少
集中在任何自我拍打可能自然發生的瞬間。

其關鍵之處即是，當人腦預見到了這種拍打時，而這種拍打又按照
預期的發生，這時腦部對其注意的程度就減弱了。

對此，英國倫敦大學學院（UniversityCollegeLondon，UCL）神經
學研究所的保羅·貝斯表示：「這一發現對『腦部經常會對將要發
生的事情和將要收到的感覺進行預測』這個理論提供了支持。」

科學家剖析其中的原理

為什麼我們的腦部會如此工作呢？科學家對此進行了深入的解釋。
其實，人們感官接收到的信息經常是有點「過時」的，這是因為從
我們的手指、耳朵或者眼睛向腦部傳導電信號是需要時間的。

貝斯說：「儘管這種延遲只有不到一秒的時間，但是這段時間已經
長得足以產生任何牽涉到精確控制我們身體或是移動物體的事情，
比如接住一個球等。」他還說：「通過把感官告訴我們的信息和我
們對將要發生的事情的預測結合起來，我們就能得到一幅顯示目前
自身身體狀態及外界環境的精確畫面。」

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為什麼自行車騎起來不會倒？

自行車只有2個輪子，卻為什麼可以保持平衡呢？甚至，高手在騎車
的時候，可以雙手離開車把，任由車子向前走而不擔心摔倒（但要
擔心前面呼嘯而來的汽車）。物理學家拿出一個陀螺，放在地上轉
一下，並開始用鞭子使勁抽打它，隨著陀螺越轉越快，陀螺也像不
倒翁一樣，雖然只有一個尖著地，卻左右搖擺而不肯倒下。這就是
陀螺效應：旋轉的物體有保持其旋轉方向（旋轉軸的方向）的慣
性。

陀螺只有一個旋轉方向，已經很穩定了。而自行車有2個輪子，顯然
自行車輪子在高速旋轉的時候，會使自行車更穩定。因此，騎車人
撒開車把也不會倒下。
但遺憾的是，這並非一個合理的解釋。

陀螺效應在保持自行車穩定中也許起到不可忽略的效果，但是，如
果自行車單單憑借陀螺效應保持穩定，那麼，初學者也應該在高速
騎車時不會倒下。但是，2個陀螺似乎並不足以支撐騎車人重達幾十
公斤的身體的傾斜。剛學習騎車往往會摔得很慘。從另一個方面
看，騎獨輪車的雜技演員由於車速很低，甚至車輪完全停止轉動，
則基本無法依靠陀螺效應保持平衡。

自行車的平衡首先來自於騎車人腰部的肌肉。熟練的騎車人，其身
體形成自動的條件反射，當自行車稍微傾斜倒下時，人的身體會感
受到，腰部肌肉會自動動作，把身體拉向另一側，形成的反向力矩
促使車身抬起。我們學習騎自行車，也就是訓練身體的肌肉完成這
種條件反射，而一旦學會，這個控制回路就保持在小腦中，隨時可
以啟用，許多年也不會忘記。

但是高速騎車時，會感覺車子比剛剛起步的時候穩定，這又是為什
麼呢？

自行車本身的平衡機制，來自於前叉後傾。我們可以觀察到，幾乎
每輛自行車的車把軸，都不是與地面完全垂直，而是後傾的。由於
前輪是固定在車把的前叉上，因此又叫前叉後傾。前叉後傾，使車
輛轉彎時產生的離心力其所形成的力矩方向，與車輪偏轉方向相
反，迫使車輪偏轉後自動恢復到原來的中間位置上。這樣，車子就
有了自動回正的穩定性。車速越快，所造成的恢復力矩越大，騎車
人就越感到穩定。這就是高速騎車時，會感覺車子比剛剛起步的時
候穩定的原因。

一般而言，車子前叉越後傾，車子越穩定，但轉動車把越費勁；而
後傾角度小，轉把較容易，但車子的穩定性不夠。但如果自行車完
全沒有前叉後傾，那麼，騎自行車會是一件很痛苦的事情。

自行車其實是相當複雜的力學體系，而汽車的前輪定位更加複雜。
有主銷內傾、主銷後傾、前輪外傾和前輪前束，這保證開車的時候
車子盡可能穩定，但又減少輪胎的磨損。

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為什麼總是上火

上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持

中醫專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃
火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症
狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所
謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該
在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、
痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的
範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火
和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽
過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過
亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什麼含義？

上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一
個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部
居多，實際上中醫認為人體是聯繫的，身體各個部位都應該有不同
程度的表現。

那麼人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導
致的？

中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。
總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

外感火熱最典型的表現是什麼？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆
的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。
一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經
常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。

很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實
際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特
殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該
引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助
作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜
水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上
火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實
是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還
是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導
下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、
菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡
椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確
實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋
白質、礦物質.

什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現
在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為
一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是
飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一
些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫
的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易
行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的
體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起
到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶

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為什麼二月只有28天？

西元前46年，古羅馬儒略凱撒（Julius Caesar）依天文家索西琴
Sosigenes

a.. 建議修訂古羅馬歷而制定儒略歷時，將一年分為十二個月，

b.. 並規定單數月為31天，雙數月為30天。

c.. 但是這樣一來，一年變成366天，所以就從二月份扣掉一天，

d.. 於是，平年時二月只有29天，閏年則有30天。

也就是說，一開始二月的天數就比別的月份少。
e.. 為什麼是二月，而不是四月？六月呢？

f.. 那是因為在古羅馬時代，二月份是處決人犯的月份，

g.. 所以羅！要扣當然從不太吉利的月份扣羅！

後來到了西元前八年，羅馬議會將八月改成奧古斯都皇帝

h.. Augustus Caesar）的名字，叫做 August，

i.. 同時為了表示他和凱撒的功勳一樣偉大，

j.. 於是將八月改為大月，變成31天，

k.. 使它和紀念凱撒（Julius Caesar）的七月（July）天數相同。

l.. 而八月以後的大、小月全都反過來，

m.. 於是九月和十一月變成30天，

n.. 而十月和十二月則變成31天。

但是這樣一來，一年又變成366天了，

o.. 怎麼辦呢？

p.. 只好又從二月扣掉一天（真是倒楣的二月！^_^）。

q.. 從此，二月在平年時只有28天，閏年時則是29天，並沿用到現
在。

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維納斯的斷臂是天生的嗎

眾所周知，愛神維納斯的雕塑是斷臂的。但對於是當初就沒有雕塑
雙臂，還是後來斷掉的，卻鮮為人知。不久前，有人發現上世紀法
國艦長杜蒙-居維爾的回憶錄，才解開了這個100多年來的謎。

維納斯是希臘米洛農民伊奧爾科斯1820年春天刨地時掘獲的。出土
時的維納斯右臂下垂，手扶衣衿，左上臂伸過頭，握著一隻蘋果。
當時法國駐米洛領事路易斯-布勒斯特得知此事後，趕往伊奧爾科斯
住處，表示要以高價收買此塑像，並獲得了伊奧爾科斯的應允。但
由於手頭沒有足夠的現金，只好派居維爾連夜趕往君士坦丁堡報告
法國大使。大使聽完匯報後立即命令秘書帶了一筆巨款隨居維爾連
夜前往米洛洽購女神像，卻不知農民伊奧爾科斯此時已將神像賣給
了一位希臘商人，而且已經裝船外運。居維爾當即決定以武力截
奪。英國得知這一消息之後，也派艦艇趕來爭奪，雙方展開了一場
激烈的戰鬥，混戰中雕塑的雙臂不幸被砸斷，從此，維納斯就成了
一個斷臂女神。

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維生素A的作用？

維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發
育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。而且對於准媽媽來
說，對維生素A的需要量較懷孕前增加了近25％，妊娠早期母血中維
生素A的濃度下降，晚期上升，臨產時降低，產後又重新上升，所以
適當補充維生素A對於准媽媽來說是必要的。

但是，由於大劑量的維生素A對人體具有毒性，且維生素A都能夠順
利地通過胎盤屏障因而，准媽媽補充維生素A時劑量不能過大，大量
的維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。對於准媽
媽來說，維生素A急性中毒症狀包括倦睡、頭痛、嘔吐、視乳頭水腫
等。慢性維生素A過多可表現為皮膚乾燥、粗糙、脫髮、唇乾裂、皮
膚瘙癢或低熱等。

對於腹中的小寶寶來說，如果准媽媽在懷孕早期大量使用維生素A，
胎兒會按器官形成的順，發生無腦、眼缺陷、顎裂、脊柱裂、肢體
缺陷等畸形。准媽媽大量服用可致胎兒泌尿道畸形以及發生先天性
白內障。

鑒於大量維生素A會給准媽媽及胎兒造成毒性作用，一般認為，在使
用維生素A補充劑時，其使用劑量不要高於RDA（營養素推薦攝入
量）的1.5倍即4000IU。但目前有較多的孕期保健品都添加了維生素
A，累加後可能造成對準媽媽及胎兒的不利，因而，建議准媽媽可以
選用β-胡蘿蔔素來代替維生素A。

與維生素A一樣，β-胡蘿蔔素也能順利地通過胎盤屏障，並在人體肝
臟與腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，能轉變成維生素A，具有與維生素
A同樣的生理作用。由於體內β-胡蘿蔔素向維生素A的轉變受到多種
因素的靈活調空，不會過多地生成維生素A，因而，β-胡蘿蔔素沒有
維生素A醇的潛在毒性。雖然，很大劑量的β-胡蘿蔔素可以造成β-胡
蘿蔔素血症，引起皮膚黃染，但只要停用β-胡蘿蔔素即可，對人體
沒有毒性作用。相對維生素A而言，β-胡蘿蔔素要安全得多。

硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素A
的參與。維生素A不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康
會受到影響。

事實上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮
膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素A缺乏可
加速皮膚老化。

維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足
時，不能卵巢發出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男
性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。

效用

防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療（維生素A可促進
眼內感光色素的形成）；

有抗呼吸系統感染作用；

有助於免疫系統功能正常；

生病時能早日康復；

能保持組織或器官表層的健康；

有助於祛除老年斑；
促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康；

外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療；

有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。

缺乏症

1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病

VitA缺乏的最早症狀是暗適應能力下降，嚴重時可致夜盲，即在暗
光下無法看清物體。由於角膜、結膜上些組織、淚腺等退行性變，
致角乾燥、發炎、軟化、潰瘍、角質化等一系列變化，在球結合膜
出現泡狀銀灰色斑點。角膜操作嚴重常可導致不可逆轉的失明。

2、粘膜、上皮改變

上皮組織分化不良，皮膚特別是臂、腿、肩、下腹部皮膚粗糙，乾
燥、鱗狀態等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘
膜推去滋潤、柔軟性，使細菌易於侵入，特別在獐易致支氣管肺炎
等嚴重疾病。

3、生長發育受阻

尤見於兒童，首先影響骨骼發育，齒齦增生與角化，影響牙釉質細
胞發育，使牙齒停止生長

4、其他

味覺、嗅覺減弱，食慾下降。

富含維生素A的食物

胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、
青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。

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維生素補多了會有什麼副作用？

維生素A

小兒一次用量超過30萬單位，成人超過50萬單位，即可引起急性中
毒。連續過量服用數周，可導致慢性中毒，成人可導致腦壓升高、
頭痛、嘔吐、嗜睡及皮膚大量脫皮；兒童則出現厭食、噁心、煩
躁、驚厥、皮膚搔癢等症狀。

過量會出現頭痛、疲倦、眼花、煩躁、食慾減退、心律失常。

維生素C

過量會出現腹瀉、胃出血、結石、貧血、痛風、嬰兒依賴性(懷孕婦
女連續大量服用維生素C，會使胎兒對該藥產生依賴性。嬰兒出生
後，若不給其大量服用維生素C，可發生壞血病，並出現精神不振、
牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀)、
不孕症。

維生素D

過量會中毒，表現為食慾減退、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、多尿、
發燒、嚴重者可導致腎衰竭，甚至死亡。

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衛生組織公佈的垃圾食品有哪些具體危害.

油條、燒餅一直是天津市居民的家常早點，現在汽水、果汁等取代
了白開水成為中小學生每天的主要飲料，漢堡、薯條作為時尚快餐
為青少年所鍾愛。其實，人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同
時，「垃圾」食品也正悄然來到您的餐桌。日前，世界衛生組織公
佈了全球十大垃圾食品及其危害。本市營養學會付金茹理事長指
出，這十大垃圾食品中的很多種類被本市廣大居民所偏愛，但為了
您的身體健康，不要經常吃或是少吃下列食品。

一、油炸類食品主要危害是：1、油炸澱粉導致心血管疾病；2、含
致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。

二、醃製類食品主要危害是：1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻
咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害)；3、易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)主要危害是：1、含三大致
癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑，加重
肝臟負擔。

四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)主要危害是：1、食用香
精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴重破壞維生素；3、熱量
過多、營養成分低。

五、汽水、可樂類食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，會帶走體內
大量的鈣；2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、鹽分過
高，含防腐劑、香精，損肝；2、只有熱量，沒有營養。

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞維生
素，使蛋白質變性；2、熱量過多，營養成分低。

八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物質之一：
亞硝酸鹽；2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：1、含
奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量「三苯四丙吡」(三大致癌
物質之首)；2、1只烤雞腿＝60支煙的毒性；3、導致蛋白質炭化變
性，加重腎臟、肝臟負擔。

據本市營養學會付金茹理事長介紹，通常把僅僅提供一些熱量、沒
有別的營養素的食物，或是營養成分超出人體需求量並最終在人體
內變成多餘成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也並非不能
吃，關鍵是要懂得平衡自己的營養與熱量，懂得均衡調配飲食，就
可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、
奶類等健康的、衛生的食品，要保證飲食多樣化。
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未來十年中最具潛力的十大職業是什麼

景觀設計師

潛力指數：★★★★

2004年12月2日，景觀設計師被國家勞動和社會保障部正式認定為我
國的新職業之一。

景觀設計屬於現代新興的服務型行業。北京大學景觀設計學研究院
院長俞孔堅這樣定義：「景觀設計師是運用專業知識及技能，以景
觀的規劃設計為職業的專業人員，他的終身目標是將建築、城市和
人的一切活動與生命的地球和諧相處。」

改革開放20年來，隨著中國城市化的快速發展，全國各地都出現了
景觀設計的熱潮，景觀建設已經成為城鎮建設的重要內容，對景觀
設計師的需求日益增多。目前已有上萬計的設計人員從事景觀設計
工作。但是中國城市化的快速發展過程中，中國在人居環境的建設
和管理中，遇到了前所未有的危機和挑戰，景觀設計專業人才依然
奇缺。由於景觀設計專業長期包含在規劃設計、建築設計及園林設
計等諸專業設計之中，從事景觀設計專業的人員水平參差不齊，影
響了景觀建設的質量提升。

近年來，房地產的火爆帶動了相關的職業，景觀設計師尤為突出，
高級景觀設計師的年薪可達到20萬—40萬左右。

遊戲動畫設計師

潛力指數：★★★☆

現在國內一個普通的網絡遊戲設計師月薪一般在2000元左右，而高
級設計師的收入平均每月能達20000多元。從經濟角度看，網絡遊戲
製作及動畫製作在國內正成為快速崛起的產業，從事這個行業製作
的人，收入十分可觀。
目前從事遊戲動畫製作的人員已經成為最為搶手的人才，MAYA、
3DMAX等計算機動畫工具功能日益強大，動畫遊戲製作人員在遊戲創
作領域有了更廣闊的發展空間。然而現在國內達到專業遊戲動畫工
程師人才水平的只有8000人，而市場需求目前最少有15萬人的缺
口。

2004年遊戲設計師培訓異常火爆，各種培訓班廣告見諸於報端，甚
至大學裡也開始開設遊戲設計專業。2005年大批接受專業培訓的學
員們將步入社會，從事遊戲設計，因此明年將是遊戲設計人才備受
關注的一年。

房地產估價師

潛力指數：★★★

新房、舊房，大房、小房，買房、賣房，換房、租房……房產成為
一種多樣化的商品，其交易也日益頻繁。換幾個地方、搬幾次家，
將成為生活中的平常事。可怎麼換房、怎麼買房，這其中大有學
問。有人把房產作為一種投資，越換越增值；有人卻因為一個錯誤
的決定，而損失慘重；有人不知行情，舉棋不定。請個估價師作投
資顧問，估算房產價值，也許能幫你拿個主意－－房地產估價師就
這樣慢慢地走入我們的生活。

消費者在換房、購房過程中考慮的因素很多，價格、地段、戶型設
計、房屋質量、開發商的實力和信譽、合法的手續……價格是其中
最重要最敏感的因素。其實在任何一種買賣交易中，商品都需要衡
量和確定其價格，但房地產更需要一種專業的估價，因為房地產具
有獨一無二性和價值量大的特點。不同區位的房產價值相差很大，
而且隨著市場變化、周圍交通和環境的變化還會引起房地產價值的
變化。房地產作為居民支付的最大商品，價值量大，值得請人估
價，也能承受得起相應的估價費用。

日前，大量二手房上市，消費者需要評估房產的機會增多，房地產
估價師也將更有作為。房地產的地理位置不變，可其社會經濟位置
可以改變，城市規劃、道路建設、周邊環境會賦予房地產新的價
值。亞運會帶動了亞運村周邊房地產的增值，一個中關村的概念帶
動了海澱區房地產市場的發展，未來奧運會也許可以成為新的房地
產市場熱點……消費者希望選擇這些具有增值潛力的房產，這也是
我國目前1．5萬名房地產估價師要去面對、衡量的問題。

汽車美容師

潛力指數：★★★★

這些年來，私家車銷售一路攀升，汽車保養的觀念也漸入人心　
「呵護你的愛車」這句話成了許多車主的口頭禪。據專家估算　一
部價值10萬元左右的車一般要用10年　按每年行程2－3萬公里計算
　每年的養護費用在4000元以上　越是高檔的車　有關費用還會更
高。這一市場有多大？算一算吧，那是一個驚人的數字。

汽車是一種耐用商品　當銷售相對飽和後　後期的保養變得更為持
久和重要　汽車的美容與裝飾行業前景就異常廣闊。據一些業內人
士透露　現在的汽車美容師基本上是口手相傳而進入這一職業領域
的　充斥著許多僅有小學或中學文化的從業者　他們只懂得簡單的
沖洗等土辦法　既不能真正理解汽車美容的內在要求　也無法同車
主進行溝通。

時下大型的汽車美容店招聘專業汽車美容師時　開出的月薪在3000
元至5000元之間　即使剛剛經過培訓　經驗不夠豐富的學徒　工資
也會在1000元以上　是技術型人才的好職業。

目前尚未傳出汽車美容師需持證上崗的相關消息，但隨著行業的逐
步「洗牌」，肯定會對從業人員提出越來越高的要求。只有能分析
出客戶對汽車美容裝潢方面的要求，做出相應的、恰當的汽車美容
裝潢方案的「複合型」汽車美容師，才有望在行業中成為「長青
樹」。

彩鈴設計師

潛力指數：★★★

如今撥打年輕人的手機，常常聽到的不再是單調的「嘟嘟」聲，而
是各式各樣的彩鈴聲，這些優美的音樂聲或個性十足搞笑對白的彩
鈴，就是出自彩鈴設計師之手。

彩鈴設計師在2004年著實火了一把，搶盡了去年「短信寫手」的風
采。然而，目前使用彩鈴的人基本限於年輕人，很多人只是剛剛知
道什麼是彩鈴，但還沒有使用，因此從事彩鈴設計的人員基本以兼
職為主，幾個比較有名的製作小組也只是將彩鈴設計作為副
業。2004年的下半年，各通訊公司、網站已經開始大批量的招聘專
職彩鈴設計師，12月初，央視的一檔大型人力資源類節目，還將彩
鈴設計師的招聘搬上了熒屏。隨著越來越多的人開始使用彩鈴業
務，相信2005年將是彩鈴設計師大放異彩的一年。

財務策劃師

潛力指數：★★★☆

財務策劃師也稱為理財規劃師，據來自香港的高級財務策劃師介
紹，五六年前，香港和大陸一樣沒有專業的財務策劃師，但現在以
個人理財咨詢服務為主營業務的私人財務咨詢公司已有3000多家。
他還透露，在香港，一個剛入行的財務策劃師每月就可賺到2萬港
元，而二三年後月薪就可升到5萬港元，而且相對於已進入成熟期的
保險業，財務策劃師這一行業還處於成長期，因此，它的發展空間
還很大。

據預測，2008年後，個人財務咨詢公司也將在大陸紅火地開展，註
冊財務策劃師的就業前景令人矚目。

資料顯示，財務策劃提供的服務非常廣泛，具備國際財務策劃專業
水準的人才目前在國內也普遍缺乏，因此，對取得資格認證的註冊
財務策劃師的需求迫在眉睫。一家理財網站的調查顯示，在接受調
查的人中，78％的人願意接受專家顧問的理財意見，25％願意委託
理財，50％以上願意支付顧問費。由此可見，隨著人們收入增加，
投資意識增強，人們對理財規劃的需求日趨旺盛，財務規劃師將大
有作為。

職業顧問

潛力指數：★★★

現在，擁有私人的職業顧問，或者職業生涯中遇到困難、疑惑而向
職業顧問咨詢，已是一件不太新鮮的時尚事。說它不新鮮，因為這
股風早已在白領中風靡，說它時尚，因為擁有私人的職業顧問的確
標誌著你的層次和領先的工作方式。職業顧問為你的職業生涯鋪平
道路，指點迷津，這一點，博得了每一個從業者信任和重視。職業
顧問並不是塞給你一個公司的名字和地址，讓你自行去面試。他們
的職責不是給你一份工作，而是盡其所能指導你如何給自己定位，
找到合適的工作或者做出職業生涯中的種種選擇。職業顧問不會簡
單提示你該做什麼，只有你自己才可以決定如何選擇。通過專業測
評工具和面對面的溝通，將你的性格和職業相聯繫，幫助認清你最
需要什麼、最適合什麼。

越來越多的人開始重視自己的職業生涯規劃，不再盲目地跳槽。據
調查，絕大多數人希望在自己決定轉換工作前能夠得到職業顧問的
指導，職業顧問的身價因此而不斷攀升。目前，我國有水準的職業
顧問還很少，而職業顧問的從業門檻也相當高，必須是職場閱歷豐
富、有相關專業背景、瞭解和掌握各行各業人才需求狀況的人，才
能當好「顧問」這一角色。

金融分析師

潛力指數：★★★★☆

2005年，通曉國際慣例的本土金融分析師將受到追捧。

特許金融分析師CFA都是一些受過良好教育和專業訓練，具有優秀金
融理論素養的金融人才，商業銀行、保險公司、證券公司、基金管
理公司、資產管理公司等金融機構，對持有這一認證的人士求賢若
渴，這一類金融人才在金融領域十分搶手。

目前中國的高級金融人才奇缺，金融分析師更是存在巨大供需缺
口。以上海為例，未來兩年，上海對CFA的需求是3000人，而目前上
海擁有的CFA只有30人。2001年，整個上海409名考生中，只有2人取
得了資格證書。而一旦成為CFA，便會變得炙手可熱，受到多家金融
機構爭搶，年薪也很高。正是在這種高薪的刺激下，國內的特許金
融分析師的報考熱不斷升溫，報考人數逐年遞增。目前，全球特許
金融分析師的平均年薪是17．8萬美元。而美國特許金融分析師的年
收入則是19萬美元，比哈佛的MBA還要高出近5成。在我國香港，CFA
的年均收入也達到13．6萬美元。

會展設計師
潛力指數：★★★

近20多年來，中國會展業發展迅猛，專業的展覽公司以及展覽設計
公司也是數不勝數。由於門檻不高，會展設計師基本缺口不大，但
對於有實力有水準的設計師缺口還是巨大的。

所需基本素質：首先要有室內設計專業相關的學歷，經過專業培訓
合格後並持有相關資格證書，掌握基本展位佈置、展架設計能力的
設計人員。其次，熟悉會展的基本流程，能獨立完成設計，瞭解基
本的設計和施工方法。最後，對品牌和客戶有深刻的理解能力、獨
特的創意能力及團隊合作精神。

薪資水準：會展設計師大專學歷月薪一般為1500－2000元；本科學
歷月薪為2000－2500元，在此基礎上擁有5年以上工作經驗者月薪可
達5000元以上。

發展前景：中國國民經濟的穩步發展將為中國展覽業的發展提供穩
定基礎；中國加入世貿組織將有助於提高中國展覽業的整體水
準。2008北京奧運會和2010年世博會的舉行也需要一大批能獨立設
計並指導施工的展會設計人員，這種種機遇提供給會展設計人員展
現個人才華的廣闊舞台。

營養配餐師

潛力指數：★★★☆

「營養配餐師」通俗叫法就是「點菜師」。隨著生活水平的提高，
現在大家注重的不是吃飽，而是吃好，「營養配餐師」於是應運而
生，他可針對顧客的年齡、性別、體質提供個性化的科學配餐服
務。因而，隨著消費者的消費意識的成熟，此項職業的市場需求迅
速增加，預計需求高達50萬以上。

近年來，由於飲食結構不合理而導致的疾病，如脂肪肝、高血脂等
疾病正在威脅著人們的健康，在大城市中尤為突出。學校、機關、
企業、餐飲行業對營養配餐師的需求與日俱增，從2005年開始，將
會逐年增長。
目前國內從事此項職業的人幾乎處於空白狀態。營養配餐師的培訓
和考核在廣州、成都等少數城市進行了試點，效果都不錯。該職業
入行門檻不高，培訓期為兩個月左右，主要學習烹飪原料基礎知
識、食品營養基礎知識、食品安全知識、餐飲成本核算知識、營養
配餐的準備、營養食譜的制定、營養餐的製作、食品衛生法律法規
以及職業道德等方面的知識。

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味蕾為什麼能辨酸甜苦鹹？

★人們常把甜、酸、苦、鹹、辣稱為五味，其實人的味覺只分出
甜、酸、苦、鹹四種基本類型，其他味道都是由這四種味覺互相配
合而產生的。1985年，國外科學家指出，「鮮味」是一種獨立的味
道，與甜、酸、鹹、苦同屬基本味。

★各種味道是通過舌頭上的味覺感受器來分辨的。味覺感受器即味
蕾，主要分佈在舌體乳頭上。不同的乳頭，所含味蕾數目也不一
致，以舌尖、舌側及舌體後部佔大多數，而舌體中部感受器較少，
味覺也遲鈍。

★不同部位味蕾的味受體是不同的，對不同的刺激物有不同的敏感
區。舌尖兩側對鹹敏感，舌體兩側對酸敏感，舌根對苦的感受性最
強。

★不同的味覺對人的生命活動起著信號的作用：甜味是需要補充熱
量的信號；酸味是新陳代謝加速和食物變質的信號；鹹味是幫助保
持體液平衡的信號；苦味是保護人體不受有害物質危害的信號；而
鮮味則是蛋白質來源的信號.

★味蕾對各種味的敏感程度也不同。人分辨苦味的本領最高，其次
為酸味，再次為鹹味，而甜味則是最差的.

★味蕾中有許多受體，這些受體對不同的味具有特異性，比如苦味
受體只接受苦味配體。當受體與相應的配體結合後，便產生了興奮
性衝動，此衝動通過神經傳入中樞神經，於是人便會感受到不同性
質的味道。
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溫室效應是什麼？

溫室效應是由於大氣裡溫室氣體（二氧化碳、甲烷等）含量增大而
形成的。

空氣中含有二氧化碳，而且在過去很長一段時期中，含量基本上保
持恆定。這是由於大氣中的二氧化碳始終處於「邊增長、邊消耗」
的動態平衡狀態。大氣中的二氧化碳有80％來自人和動、植物的呼
吸，20％來自燃料的燃燒。散佈在大氣中的二氧化碳有75％被海
洋、湖泊、河流等地面的水及空中降水吸收溶解於水中。還有5％的
二氧化碳通過植物光合作用，轉化為有機物質貯藏起來。這就是多
年來二氧化碳占空氣成分0.03%（體積分數）始終保持不變的原因。

但是近幾十年來，由於人口急劇增加，工業迅猛發展，呼吸產生的
二氧化碳及煤炭、石油、天然氣燃燒產生的二氧化碳，遠遠超過了
過去的水平。而另一方面，由於對森林亂砍亂伐，大量農田建成城
市和工廠，破壞了植被，減少了將二氧化碳轉化為有機物的條件。
再加上地表水域逐漸縮小，降水量大大降低，減少了吸收溶解二氧
化碳的條件，破壞了二氧化碳生成與轉化的動態平衡，就使大氣中
的二氧化碳含量逐年增加。空氣中二氧化碳含量的增長，就使地球
氣溫發生了改變。

二氧化碳可以防止地表熱量輻射到太空中，具有調節地球氣溫的功
能。如果沒有二氧化碳，地球的年平均氣溫會比目前降低20℃。但
是，二氧化碳含量過高，就會使地球彷彿捂在一口鍋裡，溫度逐漸
升高，就形成「溫室效應」。形成溫室效應的氣體，除二氧化碳
外，還有其他氣體。其中二氧化碳約占75％、氯氟代烷約占15%～
20％，此外還有甲烷、一氧化氮等30多種。

溫室效應就是由於大氣中二氧化碳等氣體含量增加，使全球氣溫升
高的現象。如果二氧化碳含量比現在增加一倍，全球氣溫將升高3℃
～5℃，兩極地區可能升高10℃，氣候將明顯變暖。氣溫升高，將導
致某些地區雨量增加，某些地區出現乾旱，颶風力量增強，出現頻
率也將提高，自然災害加劇。更令人擔憂的是，由於氣溫升高，將
使兩極地區冰川融化，海平面升高，許多沿海城市、島嶼或低窪地
區將面臨海水上漲的威脅，甚至被海水吞沒。20世紀60年代末，非
洲下撒哈拉牧區曾發生持續6年的乾旱。由於缺少糧食和牧草，牲畜
被宰殺，飢餓致死者超過150萬人。

這是「溫室效應」給人類帶來災害的典型事例。因此，必須有效地
控制二氧化碳含量增加，控制人口增長，科學使用燃料，加強植樹
造林，綠化大地，防止溫室效應給全球帶來的巨大災難。

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蚊香真的有毒嗎？

炎炎夏日，不少人喜歡點蚊香驅蚊，卻不知這會對人體造成傷害。
其實，大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、
黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人
體有害的物質，有可能誘發哮喘等疾病。

據測算，點一卷蚊香放出的微粒和燒100根左右香煙的量大致相同，
釋放出的超細微粒，可以進到並留存在肺裡，短期內可能引發哮
喘，長期則可能引發癌症。其次是蚊香基底材

料不完全燃燒產生的致癌物質，以及一些會刺激上呼吸道的化合
物，這些物質會使人的神經系統中毒。

夏季驅蚊最好採用安全天然的方法，比如用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕
在外；或者在臥室內放置幾盒開蓋的清涼油和風油精。當然，要想
從源頭上消除蚊子，最好是把蚊子容易滋生和繁殖的地方打掃乾
淨，特別是靜水和阻塞的水槽。

教你幾招防蚊、驅蚊辦法:

□家中容器中的積水不要放置過長，發現蚊子幼蟲，要用開水燙
死。

□不要將蛋殼之類和有容器形狀的垃圾亂扔，垃圾桶最好用有蓋的
那種。

□住在底樓要注意地漏和下水管道口。
□蚊蟲喜歡在比較暗的地方飛，穿深色衣服容易招引蚊蟲叮咬。

□蚊子黃昏前喜歡停息在窗台附近，入夜後喜歡停息在房中表面色
澤較深的物體上，按此規律拍打蚊子，事半功倍。

□小區物業要檢查排水系統，有條件的要改造成暗渠，排水口設防
蚊閘，沒條件的應每天疏通下水道。各類坑窪地、死水塘等應該填
平，未能填平的應定期施放殺蟲劑。

□家庭水生植物要定期換水。

□在使用驅蚊藥時，一個品牌在連續使用2個月後，換一種藥物驅
蚊，效果更好。

□如果要出遠門，一定要蓋好抽水馬桶的蓋子，以免蚊蟲產卵。

●吃大蒜可有效驅蚊，因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味。

●口服維生素B、通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種
蚊子不敢接近的氣味。服法為睡前一小時口服維生素B1～2片，但不
要長期大量服用。另外在洗澡時滴幾滴維B液，也可以防蚊。

●穿黃色、模色、白色衣服在日常生活中，常見有些人經常挨蚊子
咬，而身邊的人卻毫無感覺的現像。原來蚊子咬人與人們所穿的衣
服顏色大有關係。如果穿深藍色或褐色的衣服，被蚊子叮咬的機率
會大些。所以在夏天應穿淺色衣服。

●巧用清涼油、風油精在臥室內放幾盒揭開蓋的清涼油或風油精。
點蚊香，氣味嗆人；掛蚊帳，空氣沉悶。如果能在點蚊前，在整盤
蚊上滴灑適量的風油精，則可使蚊不嗆人，而且滿室清，驅蚊效果
好。如果能在進蚊帳之前，在蚊帳上灑幾滴風油精，可以改善蚊帳
內的空氣狀況，而且增加驅蚊效果。

●擺入驅蚊鮮花黃昏前，在室內擺1，2盆盛開的茉莉花、米蘭或玫
瑰，最好是夜來香。因蚊子不能忍受這些花的氣而逃避。

●室內安裝橘紅色燈泡，由於蚊子害怕橘紅色的光線，所以能產生
很好的驅蚊效果。

●將陰乾的艾葉等搓成繩索，點燃後放在室內，其煙味可驅蚊。

●將曬乾後的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。

●用空酒瓶裝35毫升糖水或啤酒放在桌面或室內蚊子較多處，蚊子
聞到甜酒味就會注瓶子裡鑽，被糖水或啤酒粘住致死。

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蚊子為什麼要吸血

在蚊子中，最可惡的要算吸人血的蚊子。雌雄蚊的食性本不相同，
雄蚊「吃素」，專以植物的花蜜和果子、莖、葉裡的液汁為食。雌
蚊偶爾也嘗嘗植物的液汁，然而，一旦婚配以後，非吸血不可。因
為它只有在吸血後，才能使卵巢發育。所以，叮人吸血的只是雌蚊

蚊子的一對觸鬚和三對步足上，分佈著很多輪生的感覺毛，每根感
覺毛上密集地排列著圓形或橢圓形細孔。黑夜裡，蚊子可以憑著這
種傳感器感知空氣中人體散發出來的二氧化碳，在1‰秒內作出反
應,就能正確敏捷地飛到吸血對像那裡。蚊子在吸血前，先將含有抗
凝素的唾液注入皮下與血混和，使血變成不會凝結的稀薄血漿，然
後吐出隔宿未消化的陳血，吮吸新鮮血液。假如一個人同時任意給1
萬隻蚊子叮咬,就可以把人體的血液吸完。

蚊子吸人血，還會「挑肥揀瘦」，專門尋找合乎「口味」的對象。
蚊子在熟睡的人們的枕邊「嗡嗡」盤旋時，依靠近距離傳感器來感
應溫度、濕度和汗液內所含有的化學成分。所以雌蚊首先叮咬體溫
較高、愛出汗的人。因為體溫高、愛出汗的人身上分泌出的氣味中
含有較多的氨基酸、乳酸和氨類化合物，極易引誘蚊子。

並不是所有的蚊子都吸血，母蚊子要吸血,而公蚊子不用。母蚊子需
要血液來進行排卵,繁衍後代。母蚊子可以每晚吸3、4次血，每次可
以吸食超過自己體重的血液，雌蚊吸血時，分泌唾液防止血液凝固
阻塞口器，此唾液正是導致人和動物被叮咬處感到騷癢的原因，吸
食到的血液輸送到中腸到胃，胃隨之膨大而刺激腦部分泌激素給卵
巢，命令卵巢開始發育；加上血液中含大量蛋白質，足夠卵巢之發
育成熟。（我看過專題欄目有相關介紹）夏天要注意家裡不要積
水，很容易成為蚊子的孳生地。

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我國的「四大名醋」分別指哪裡的醋？

醋，是人們生活中必不可少的調味品。9月20日，中國釀醋行業首次
峰會將在中國四大名醋產地之一的閬中舉行。全國釀醋行業的專家
及全國四大名醋將第一次坐在一起，共同探索釀醋行業的發展之
路。

山西老陳醋、鎮江香醋和浙江米醋等四大名醋中，保寧醋是惟一的
藥醋，素有「東方魔醋」之稱，1915年曾在「巴拿馬太平洋萬國博
覽會」與國酒茅台一併獲得金獎，從而奠定了其在中國四大名醋中
的地位。

鎮江香醋以「酸而不澀,香而微甜,色濃味鮮,愈存愈醇」等特色居四
大名醋之冠。

山西老陳醋: 老陳醋產於清徐縣,為我國四大名醋之一。老陳醋色澤
黑紫。

「保寧醋」有近400年歷史,是中國四大名醋之一,但在中國四大名醋
中,「保寧醋」的生產規模和經濟效益卻被遠遠拋在後面。

古城閬中依托中國四大名醋之一保寧醋,積極籌辦中國首屆名醋節,
以中國四大名醋為代表的國內食醋知名...末清初,與鎮江香醋、山
西老陳醋、福建紅曲米醋並列為清代流傳至今的「四大名醋」。

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我國各地過春節都有什麼不同的習俗？

浙江省

烏程縣元旦以長竿束草於上，點火燃燒，並敲鑼打鼓，稱為「慶田
蠶」。又點天燈於竿上，直至三月三日止。寧波元旦祭祖後要吃豆
粥。晚上要關門前，再於一次「關門炮」。紹興新年以「茶碗茶」
待客，裡面還要加上橄欖和金桔，同時用茶葉蛋待客，稱為「捧元
寶」。

福建省

廈門人元旦出門前，都得當空拜禱玉皇大帝，稱為「祭神」。清晨
祭神用鮮花素果，中午祭神則用牲醴，及一碗春飯。春飯就是在白
飯上插上紅紙做的春花。閩音「春」與「剩」諧音，春飯是取其
「年年有餘」的好口彩彩。漳州初四稱為「接尪」，除了進廟燒香
外，還要預備一個糖果糕餅盒，叫做「薦盒」、供上在廳上迎神下
降。

廣東省

海豐一帶，小輩向長輩賀年時，長輩會以紅包或柑橘賞給晚輩。潮
州春節節食有菜粿、腐圓、酵包、管煎、五果湯。初四夜裡，家家
要點一盞燈，準備一缸水，叫做「等神水」。東莞正月初一祭神，
要供上糖上煮芋頭，叫做「富貴有緣」。

江蘇省

江寧縣元旦貴家於房門口貼畫雄雞。吳縣多於元旦至通元寺禮拜觀
音大士。蘇州習俗：元旦一早開門要於三爆竹，叫做「高昇三
級」。清晨出門，要遵循黃歷上所指定的方向，叫做「喜神方」。
並到城隍、土地等廟去燒香，必歷經十廟乃止，稱為「燒十廟
香」。自元旦至元宵，火爐中燒巨煤墼，稱為「歡喜團」。准安人
傳說，吃湯團可以接財神，所以從大年初一清晨就開始下湯團，直
到元宵，天天都有湯團吃。武進縣婦女元旦剪松柏枝，繞以紅絲，
戴在髮髻上，據說可以長壽。

四川省

成都人元旦不吃飯，因為「飯」與「犯」，同音，為了避諱，則吃
湯圓或掛面以祈求閤家團圓，福壽綿長。劉閣等地於正月初七「人
日」還要「過小年」，除了敬神、祭祖外，也吃團年飯。成都人則
於人日游西郊的杜甫草堂。長壽縣元旦於門外燃九支臘燭，稱為
「九品燭」，以敬天地。
陝西省

富平縣各宗族皆為祖先畫像，元日聚集子孫禮拜，祭後更醵金飲
宴，稱為「節坐」。初二各戚友間則以麵食、豬肉相贈，稱為「拜
節」。高陵縣元旦，一等到天亮即懸掛黃紙於竹竿上以祀天，稱為
「接天神」。又以木炭懸於門首，據說可以去瘟疫。石泉縣以黃紙
作錢，元旦結綵懸於門，名為「寶蓋錢」。臨潼縣以初五為「送窮
節」，家家剪紙人後，拿到門扔掉。當日每人必定飽食，稱為「填
五窮」。

山東省

寧陽縣元旦吃餛飩，稱為「填倉「，黃縣、蓬萊一帶，元旦早起要
照虛耗。由女主人手持紅燭，把家中各個角落照一遍，意思是以光
明驅逐黑暗，然後將年前以麵粉做成的各種窗花放在窗台上。小孩
子起床後，要攀著門拴打三個鞦韆，據說可以長得快。有些地區煮
餃子時要用芝麻秸燒火，意味新的一年像芝麻開花一樣，節節高
昇，飯後在鍋內要放上饅頭，意味有「余頭「。膠東的新媳婦第一
年要到丈夫的外祖家拜年，稱為「札根「。據說到了外祖家，就可
以把根札下，不會有離婚和早年喪偶之事。舊時還有初五「送窮
「的習俗。當天祭拜年，要放鞭炮以示「趕五窮「。曲阜則在初五
辦「文曲星會「，初五晚上，學生要到老師家，向孔子神像拈香祭
拜。再由老師出題做一篇文章，完成後由老師它焚掉，叫做「文曲
星會「。

老北京

臘月家家事兒多

自進入臘月以後，就有文人墨客在市肆簷下書寫春聯，以圖掙些銀
子過年。祭灶之後，新春聯漸次粘掛，千家萬戶，煥然一新。有的
人家用朱箋，有的用紅紙，只有內廷及宗室王公等按例用白紙，鑲
以紅邊藍邊，不是宗室者不得擅用。

臘月將梅束起放在一個腹大口小的器具中，放置於地下五尺左右的
地方，燃火，讓地微微有些溫暖，梅花就回漸漸放白，用紙籠之，
到市上去賣，小桃、郁李、迎春都可如此。繁盛之區，支搭席棚，
售賣畫片。婦女兒童爭相購買，以為樂。

臘月初一，大街上賣粥果者排成市場。更有賣核桃、柿餅、棗、
栗、干菱角米者，肩挑筐貯，叫而賣之。其次則肥野雞、關東魚、
野貓、野鶩、醃臘肉、鐵雀兒、散架果罩、大佛花、斗光千張、樓
子莊元寶。初十以後則賣衛畫、門神、掛錢、金銀箔、錁子黃錢、
銷金倒酉、馬子燒紙、玻璃鏡、窗戶眼。廿日之後則賣糖瓜、糖
餅、江米竹節糕、關東糖。糟草抄豆，是廿三日送灶時供給神馬用
的。又有賣窯器者，銅銀換瓷碗，京城之香爐燭台；悶葫蘆，小兒
籍以存錢；支鍋瓦，灶口用為助爨。至廿五日以後則賣芝麻秸、松
柏枝、南蒼朮以供「煨歲」之用。臘月諸物價錢都比平日貴些，所
以才有「臘月水土貴三分」的諺語。老年人到了這時，總要勸後輩
謹慎花錢，於是又有「二十七八，平取品抓」之諺。

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我國是先有拼音,還是先有的古詩

現今我們學習的漢語拼音是，經簡化後的西文字母拼音，並不是我
們國家古代使用的拼音

由以下的資料看，漢字拼音產生的雛形在唐朝，但在唐朝詩歌已經
達到了極盛，我國最早的詩歌是《詩經》，產生與春秋時代，因
此，應該是先有的古詩。

漢語拼音的古代史

我國原來沒有拼音字母，採用直音或反切的方法來給漢字注音。直
音，就是用同音字註明漢字的讀音，如果同音字都是生僻字，就是
注了音也讀不出來。反切，就是用兩個漢字來給另一個漢字注音，
反切上字與所注字的聲母相同，反切下字與所注字的韻母和聲調相
同。周有光先生稱反切是「心中切削焊接法」。這兩種注音方法，
用起來都不方便。

唐代守溫在分析漢語聲母韻母和聲調的基礎上，制定了描述漢字語
音的三十六字母，說明當時我國的語音分析已經達到很高的水平，
可惜他用漢字來表示這些聲母和韻母，因此，這樣的字母沒有進一
步發展成拼音文字。
500年前我國部分穆斯林少數民族中曾經使用「小經」文字，這種文
字是一種阿拉伯文字。用阿拉伯字母來拼寫漢語，比唐代守溫用漢
字來表示聲母和韻母又進了一步。共有36個字，其中4個字母是特有
的，這可能是我國最早的用來拼寫漢語的拼音文字，它不再帶有漢
字的痕跡，完全採用拼音字母。「小經「同時也為東鄉、撒拉等民
族使用。

明朝末年西方傳教士來中國傳教，為了學習漢字，他們開始用拉丁
字母來拼寫漢語。1605年，意大利耶穌會傳教士利瑪竇
(MatteoRicci,1552-1610)在北京出版了《西字奇跡》，其中有4篇
漢字文章加了拉丁字母的注音。這是最早用拉丁字母給漢字注音的
出版物，比「小經」用阿拉伯字母給漢字拼音稍晚，「小經」大概
是最早用字母文字給漢字拼音的嘗試。《西字奇跡》原書已不容易
找到，據說，梵蒂岡圖書館尚有藏本。

1626年，法國耶穌會傳教士金尼閣在杭州出版了《西儒耳目資》，
這是一本用拉丁字母給漢字注音的字彙。注音所用的方案是在利瑪
竇方案的基礎上修改的。

利瑪竇和金尼閣的方案是以「官話讀書音」為標準設計的，適於拼
寫北京語音。這種新穎的拼音方法給中國學者以很大的啟迪。明末
音韻學家方以智說：「字之紛也，即緣通與借耳。若事屬一字，字
各一義，如遠西因事乃合音。因音而成字，不重不共，不尤愈
乎？」清朝學者楊選杞說：「辛卯戶餬口舊金吾期翁家，其猶子芸
章，一日出《西儒耳目資》以示余，予閱未終卷，頓悟切字有一定
之理，因可為一定之法」。但是，在兩三百年間，利瑪竇和金尼閣
的方案只是在外國傳教士中使用，沒有在中國人當中廣為傳播。

1815年到1823年之間，在廣州傳教的英國傳教士馬禮遜編了一部
《中文字典》，這是最早的漢英字典，字典中用他自己設計的拼音
方案來拼寫漢語的廣東方言，實際上是一種方言教會羅馬字。接
著，在其他的方言區也設計了不同方言的方言教會羅馬字。其中廈
門的「話音字」1850年開始傳播，僅在1921年就印刷出售五萬冊讀
物，直到新中國成立以前，大約還有十萬人左右使用這樣的方言教
會羅馬字。其他各地的方言教會羅馬字，在南方的通商口岸傳播，
主要用來傳教。
1867年，英國大使館秘書威妥瑪(ThomasF.Wade)出版了北京語音官
話課本《語言自邇集》，他設計了一套拼寫法，用拉丁字母來拼寫
中國人名、地名和事物的名稱，叫做「威妥瑪式」。

1931年到1932年間，有兩個外國傳教士提出了「辣體漢字」，這是
一種根據《廣韻》設計的、以音節為單位的漢語拉丁字母文字，同
音字幾乎都有不同的拼寫法，拼寫的是方言。

這些用拉丁字母拼寫漢字的方案，為以後的漢語拼音運動提供了經
驗

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我想買攝像頭，需要注意什麼問題啊？

一、感光器

這個可是攝像頭的心臟部分，重要的不能再重要了。一般的攝像頭
可分為兩類，一是CCD(ChargeCoupledDevice)，只有高檔一點的攝
像頭才使用這種感光器，它具有靈敏度高，抗震動，體積小等優
點，但價格方面也相對較高；二是CMOS
(ComplementaryMetalOxideSemiconductor)，它具有低功耗、低成
本的特點，但分辨率，動態範圍和噪聲等方面就差強人意了。總的
來說CCD成像水平和質量要高於CMOS。我們推薦高端用戶購買的時候
首先應該考慮採用CCD感光器的產品，當然，價格方面你就需要多付
出一點了。

二、像素

像素值也是區分一款攝像頭好壞的重要因素，早期的數碼攝像頭基
本都是10萬像素的產品，因為技術水平相對不高，目前已經是淘汰
的產品了。現在市面主流產品多在30萬像素值左右，在這麼大像素
的支持下，攝像頭工作時往往可以打滿全屏(640×480)，截取單幅
圖片時便有了得天獨厚的優勢。

三、色彩還原度和捕捉速度

這點主要是通過實際使用來觀察了，不是有那麼句廣告詞嗎，「有
多好？用過才知道。」在觀察的時候首先你要注意屏幕反映出來的
色彩是否真實，人物是否清楚。如果質量不能滿意的話，可以稍微
調節一下鏡頭前面的的變焦圈。調整到最佳狀態後抓一副圖片下來
仔細觀察，如果鏡頭的質量較好，捕捉下來的圖片應該清晰，色彩
真實。另外還需要注意的是圖像捕捉速度，如果是30萬像素的產
品，可以將圖像打滿全屏，然後觀察視頻播放速度，一般質量不錯
的攝像頭可以達到每秒30幀的水平。質量次一點的產品，圖像會非
常不連貫，而且會出現明顯的延遲或跳格等現象。

四、接口和價格

現在市面上的攝像頭多為USB接口，當然也有少數是通過打印口或視
頻捕捉卡與計算機相接，為了能夠把捕捉下來的圖像快速輸入到計
算機裡面，USB接口無疑是最佳的選擇。首先USB接口的攝像頭可以
支持即插即用，這樣我們不用為拔插攝像頭而關閉計算機了。同時
USB接口每秒高達12MB的傳輸率也使得電?

還有幾個買攝像頭的誤區：

誤區一：像素越高越好？

「這是多少萬像素的？」，這是很多朋友買攝像頭時問得最多的一
句話，而商家也往往在這方面誇誇其談，大吹產品如何如何好，像
素如何如何高，畫面如何如何清晰。那麼，像素到底扮演了怎麼樣
的一個角色呢？是否像素越高圖像就越清晰呢？其實並非如此，我
們知道，影像傳感器上有許多感光單元，每一個感光單元對應一個
像素，像素越多，生成的圖像也就越大。而至於說圖像是否清晰，
光看像素可是不行的，它還與鏡頭材質、軟件處理等其它方面息息
相關。

另外，在市場上我們所常見的攝像頭像素一般都是30萬或者35萬像
素的，而有的商家往往會說自己的產品可以達到插值120萬像素，這
又是怎麼一回事呢？其實，這些攝像頭是使用了軟件插值算出來
的，簡單的說就是將640X480的圖片拉大到1024X768，然後再利用軟
件計算圖片分辨率點之間的色彩區別，把中間拉大的部分填入軟件
計算的顏色。這樣做雖然輸出的圖片大了，但是圖像的質量並沒有
真正的提高，甚至還有可能嚴重失真。
所以，大家在購買攝像頭時一定要牢記：像素的高低與圖像的清晰
度是沒有絕對關係的。

誤區二：CCD一定比CMOS好？

其實，攝像頭的結構並不複雜，它主要是由DSP(主控IC)、SENSOR
(感光器材)、LENS(鏡頭)及周邊電路加軟件驅動組合而成的。在其
中，感光器件是主要的技術核心，它的原理基本上與DC、DV一致。
在當今的數碼影像領域內，感光單元無非是CCD或者CMOS，其中前者
發展的時間比較長，在DC或者DV領域內應用得比較廣泛；而我們常
見的攝像頭則多用價格相對低廉的CMOS為傳感器。不過您可千萬不
要以為用CCD的一定比用CMOS的攝像頭好，這只不過廠商的賣點罷
了！小編曾經就用過一個1XXX元的國內大廠的攝像頭，傳感器是
CCD，不過實際的使用效果與「COMS攝像頭」相比並沒有絕對的優
勢，甚至在清晰度方面還稍有不及。

所以，大家在購買攝像頭時，不要盲目聽信商家的介紹，使用COMS
的攝像頭並不比CCD的差，我們何必多花上十幾倍的銀子呢？

誤區三：鏡頭真的無所謂嗎？

很多朋友在選購攝像頭時，光想著便宜或者光想著像素了，完全忽
視了鏡頭的好壞。攝像頭的鏡頭一般是由玻璃鏡片或者塑料鏡片組
成的。玻璃鏡片不但比塑料鏡片成本貴，在透光性以及成像質量上
也都有較大優勢。然而，現在很多小廠，為了節約成本、追求高利
潤，往往減少鏡片的數量，或者使用廉價的塑料鏡頭。雖然這些產
品在價格上便宜不少，看上去很有吸引力，但實際的成像效果卻實
在是令人無法恭維。

所以大家在購買攝像頭時，一定不要一味的貪圖便宜，還是盡量選
擇玻璃LENS的攝像頭為好。

誤區四：麥克功能真的很實用嗎？

有個別商家在推銷自己經營的攝像頭時，會大肆吹噓攝像頭的麥克
功能。嗯！攝像頭+麥克，聽起來的確不錯，然而如果您買到家裡用
一下，就會發現，其實並沒有您想像中那麼瀟灑：視頻聊天時，為
了讓對方聽見您的聲音，您需要不時地伸長脖子夠著攝像頭講話，
要不，您就得乾脆拿著攝像頭當電話用，當然，對方當時能不能看
到您那就是另一回事了。

當然，我們不排除有些MIC效果出色、質量好的攝像頭不會出現上述
情況，但是如果這種攝像頭和普通的相比起來差價過大的話，我們
真的有必要購買嗎？還不如單配一個MIC，效果出色、性價比又高，
何樂而不為呢？

所以，在選購攝像頭時，千萬不要過分看重那些「雞肋」功能，
有，固然好，沒有，也無所謂，實在沒有必要在這些方面浪費金
錢。

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我想去自助旅遊,該做哪些準備？

自助旅遊分兩種：

一種是參加團隊（旅行團）。另一種是個人旅行。

不管哪種形式，都要事先做好準備，做到有備而無患。

首先，要做好對旅遊目的地的充分瞭解，包括當地的溫度氣候、消
費水平的高低等，相應地攜帶足夠的防寒避暑衣物、藥物、個人洗
漱用品、相關證件、通迅裝備（遊玩時間若較長，手機的充電器一
定不要遺漏）、照相機或攝相機最好用衣物包裹嚴實，以免有所破
損，你要有一個足夠大的施行背包，最好所有的東西都能放得下裝
得完，盡量避免大包小包的麻煩，零碎物品及不必要的東西是能不
帶最好不帶，減輕你旅途上的負擔比什麼都重要。當然了，攜帶的
東西裡最重要最關鍵的就是現金及銀行卡了，只拿出一小部分現金
放置在其他處，而大量的現金或銀行卡就要盡量24小時不離身，放
置處也要保證安全穩妥。

有一點要說一下，出去旅行時不要佩戴貴重首飾及穿戴貴重衣物，
容易招致他人圖謀不軌之禍。

去少數民族地區的要注意當地風俗及宗教信仰中的忌諱，（例如藏
族是全民信教，不可對佛教含有不敬及蔑視之舉止，藏胞既熱情好
客又驃悍無比，要注意避免發生口角及爭執；羌族人也好客能歌善
舞，但注意稱呼，對年青的男女要稱之為阿妹阿姐或阿哥，千萬不
可稱呼先生小姐，這在他們那裡會被視為罵人，是極不禮貌的
……）

第一種方式最為省事也省心，所有事情交由導遊去完成就行，最適
合對那些初次去旅遊目的地的旅行者，因為第一次去該旅遊點遊
玩，會出現旅遊線路、旅遊地點、風土人情等不熟悉的情況。缺點
是凡事採取大家一致，定點集體出發、休息、進餐、遊玩，沒有多
餘的個人時間和空間，一旦有突發事情，協調起來難度大。另外，
出門在外，搭伴結伙有同行之人最好了，凡事都有個照應，遇到麻
煩時大家也好商討斟酌；如果隻身一人的話，就更加要注意了，出
外遊玩哪有不花錢的？但是要理性消費，多做比較後三思而行，人
在外而財有限，錢花出去可是再也收不回來的！切莫輕信他人之
言，尤其對導遊建議或帶領去消費的那些什麼國家指定消費區之類
的，一定要多留個心眼，不要輕易去購買推建商品，全都屬於「貨
真價不實」，其價格裡面有太多的水份。也要留意那些便宜的私人
小商販，也有好多是「貨不真價也不實」的，反正多對比幾家，大
致有所瞭解，八九不離十也就差不多了，就算是虧也虧不到哪裡去
的，不至於你到後來會「悔不當初」。

第二種方式較靈活機動，可隨心所欲根據具體情況做調整。可一人
獨自前往，亦可三三兩兩結伴而行，方便又隨意。缺點是你自己或
同行之人中要有經驗的人才會讓行程有所保障，可避免出錯，處理
突發事件也能留有餘地，讓人心裡踏實，這樣才能使整個行程有其
真正的意義。

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我想去自助旅遊,該做那些準備

自助旅遊分兩種：

一種是參加團隊（旅行團）。另一種是個人旅行。

不管哪種形式，都要事先做好準備，做到有備而無患。
首先，要做好對旅遊目的地的充分瞭解，包括當地的溫度氣候、消
費水平的高低等，相應地攜帶足夠的防寒避暑衣物、藥物、個人洗
漱用品、相關證件、通迅裝備（遊玩時間若較長，手機的充電器一
定不要遺漏）、照相機或攝相機最好用衣物包裹嚴實，以免有所破
損，你要有一個足夠大的施行背包，最好所有的東西都能放得下裝
得完，盡量避免大包小包的麻煩，零碎物品及不必要的東西是能不
帶最好不帶，減輕你旅途上的負擔比什麼都重要。當然了，攜帶的
東西裡最重要最關鍵的就是現金及銀行卡了，只拿出一小部分現金
放置在其他處，而大量的現金或銀行卡就要盡量24小時不離身，放
置處也要保證安全穩妥。

有一點要說一下，出去旅行時不要佩戴貴重首飾及穿戴貴重衣物，
容易招致他人圖謀不軌之禍。

去少數民族地區的要注意當地風俗及宗教信仰中的忌諱，（例如藏
族是全民信教，不可對佛教含有不敬及蔑視之舉止，藏胞既熱情好
客又驃悍無比，要注意避免發生口角及爭執；羌族人也好客能歌善
舞，但注意稱呼，對年青的男女要稱之為阿妹阿姐或阿哥，千萬不
可稱呼先生小姐，這在他們那裡會被視為罵人，是極不禮貌的
……）

第一種方式最為省事也省心，所有事情交由導遊去完成就行，最適
合對那些初次去旅遊目的地的旅行者，因為第一次去該旅遊點遊
玩，會出現旅遊線路、旅遊地點、風土人情等不熟悉的情況。缺點
是凡事採取大家一致，定點集體出發、休息、進餐、遊玩，沒有多
餘的個人時間和空間，一旦有突發事情，協調起來難度大。另外，
出門在外，搭伴結伙有同行之人最好了，凡事都有個照應，遇到麻
煩時大家也好商討斟酌；如果隻身一人的話，就更加要注意了，出
外遊玩哪有不花錢的？但是要理性消費，多做比較後三思而行，人
在外而財有限，錢花出去可是再也收不回來的！切莫輕信他人之
言，尤其對導遊建議或帶領去消費的那些什麼國家指定消費區之類
的，一定要多留個心眼，不要輕易去購買推建商品，全都屬於「貨
真價不實」，其價格裡面有太多的水份。也要留意那些便宜的私人
小商販，也有好多是「貨不真價也不實」的，反正多對比幾家，大
致有所瞭解，八九不離十也就差不多了，就算是虧也虧不到哪裡去
的，不至於你到後來會「悔不當初」。

第二種方式較靈活機動，可隨心所欲根據具體情況做調整。可一人
獨自前往，亦可三三兩兩結伴而行，方便又隨意。缺點是你自己或
同行之人中要有經驗的人才會讓行程有所保障，可避免出錯，處理
突發事件也能留有餘地，讓人心裡踏實，這樣才能使整個行程有其
真正的意義。

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烏龜為什麼會長壽？

烏龜的年齡與生長：烏龜壽命究竟有多長，目前尚無定論，一般講
能活100年，據有關考證也有300年以上的，有的甚至過千年。

http://www.reptilesworld.com/web/wugui.htm

1.烏龜有厚厚的甲殼，可以保護內臟，減少水分流失。

2.烏龜行動緩慢，一小時只能爬100多米。它體力消耗得少，所以新
陳代謝也特別緩慢。

3.在冰雪覆蓋大地時，烏龜不吃也不動，與蛇蛙一樣開始它長達四
個多月的冬眠，來度過寒冬。

4.除冬眠外，烏龜還有夏眠的習慣。在炎熱乾旱的夏天，它臥在大
石洞裡，以此減慢心跳和呼吸來躲過這不利的環境。

5.烏龜平時是個瞌睡蟲，爬行幾步就會打盹，一天要睡上十五六個
小時，能量消耗極少。

6.烏龜的甲殼十分堅硬，遇到外敵時就將頭尾和四肢縮到殼裡來保
護自己。

7.科學家通過研究還發現，烏龜長壽的原因是由於其細胞的分裂代
數要比其它動物細胞分裂代數多得多，人一般只有50代左右，而烏
龜可達110代。

8.有人還發現龜體內沒有致癌因素，所以是不會產生癌變的。

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烏龜為什麼能長壽？

1.烏龜有厚厚的甲殼，可以保護內臟，減少水分流失。

2.烏龜行動緩慢，一小時只能爬100多米。它體力消耗得少，所以新
陳代謝也特別緩慢。

3.在冰雪覆蓋大地時，烏龜不吃也不動，與蛇蛙一樣開始它長達四
個多月的冬眠，來度過寒冬。

4.除冬眠外，烏龜還有夏眠的習慣。在炎熱乾旱的夏天，它臥在大
石洞裡，以此減慢心跳和呼吸來躲過這不利的環境。

5.烏龜平時是個瞌睡蟲，爬行幾步就會打盹，一天要睡上十五六個
小時，能量消耗極少。

6.烏龜的甲殼十分堅硬，遇到外敵時就將頭尾和四肢縮到殼裡來保
護自己。

7.科學家通過研究還發現，烏龜長壽的原因是由於其細胞的分裂代
數要比其它動物細胞分裂代數多得多，人一般只有50代左右，而烏
龜可達110代。

8.有人還發現龜體內沒有致癌因素，所以是不會產生癌變的。

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烏龜有被淹死的嗎？

據我所知我國陸龜有三種：分佈在新疆西部的四爪陸龜，分佈在廣
西雲南的緬甸陸龜和僅在海南島發現過的凹甲陸龜，其他常喂的都
是草龜，。草龜雖然是水龜，但在深水中會淹死，所以要養在淺水
中，以剛剛淹過龜體為準。如果你的是陸龜，那麼它應以植物幼苗
為食，肉食少量，注意不要被蚊子叮咬，會死的。

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無償獻血後對身體有影響嗎？

一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性
為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血
量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯
存於脾臟、肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容
量，獻血後失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白
質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到
原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康。

所以說，健康人按規定獻血，對身體不會有任何影響。獻血後，人
體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的
水平，獻血後適當補充營養是必要的，但無須大吃大喝。適當增加
營養以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白
質、鐵、維生素B12、葉酸等。

值得提醒的是：如果大量進補又不活動，會不利於營養的消化吸
收，造成胃腸功能紊亂，會因熱量過剩而發胖。

人體血液中的含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險，而適量獻血恰
恰可使血液中的鐵含量大為降低。

適量獻血，獻血後保護好穿刺孔，適當補充營養就不會有什麼壞處
了。

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五線譜比簡譜好在哪？

五線譜是目前世界上大多數音樂所使用一種記譜方式。他的歷史相
當久，可以追溯到十一世紀的四線譜。不過目前的體制，大約是在
十六世紀所底定的。

而簡譜的起步較晚，在十七世紀時由法國出現，其後經由多人的改
良，到十九世紀下才逐漸底定其規格。並傳入日本，再傳入中國。
其實大約是清末民初的時候。

目前使用簡譜的，大概以有中國人的地方最多了。除了國樂以外，
流行歌曲，吉他，甚至於在大陸有些合唱等等，都使用了簡譜。

對於大多數由業餘開始學國樂的人來說，簡譜還是最先入門的一種
記譜方式。而音樂班的學生，如果是從小學起的，則有些直接就使
用五線譜，沒有使用簡譜。如果是在大一點的，則可能是兩者並
用。

所以，以我的經驗來說，有人只會看簡譜，拿到五線譜就得翻成簡
譜才看得懂；有的人只會看五線譜，跟他唱首調旋律他還會被搞混
了；有人兩種都可以看，但是其中一種看的速度與正確率較高。

第一種人以一般社團的人士居多，第二種則以小學音樂班居多，第
三種就是像我們這樣演奏需求較多，或者是社團中比較有心的人
了。

有人支持五線譜，甚至完全不知道簡譜是怎麼回事的，也大有人
在。有人則是支持簡譜，認為易學易普及，也沒有什麼是簡譜辦不
到的。

我自己的識譜轉變過程：

在這裡，我把我個人的經驗以及看法說一說。也許對於與我有類似
習樂背景者，能有些參考的作用。

我從高中學國樂開始，就是看簡譜的。後來到大學，在高市國兼
差，以及在戲曲界工作的時間，也都是看簡譜的。

不過這中間，我買了一把長笛，開始試著看線譜。

退伍後，回到高雄考入樂團，擔任中音嗩吶演奏員的職務。由於中
音嗩吶與長笛的調性相同，指法除少數音以外也有不少雷同之處，
所以便在每日翻譜之餘，慢慢嘗試看線譜。由簡單的曲子開始，五
線譜發下來後，先克制自己要翻譯成簡譜的衝動。等到指揮一開始
下指揮棒的時候，直接識譜吹奏。

當然總有地方比較難些，我就把實在來不及看線譜的地方，翻譯為
簡譜，而且是以C調記譜。
這樣慢慢熟悉，強迫自己看線譜，大約幾個月以後，大部分的樂譜
發下來就可以直接識譜了，也脫離了每次發一堆譜就忙著翻譯的緊
張忙碌情形。

後來隨著樂器的使用以及樂團抄譜編曲的需要，逐漸也會看各種譜
號（高音，中音，低音）了。老實說常用的樂器就有四五種了（不
同調性的同種樂器不算），每種樂器各要背上六到八種的簡譜指
法，以及兩三種線譜指法，加起來少說也有五六十種指法，的確有
些頭痛。

所以有時會出錯是在所難免。不過隨著常用程度不同，出錯的機率
也就不同了。基本上愈少換樂器，調號較常用，臨時記號愈少，則
出錯的機率也就愈低了。

其他樂器的情況：

其實我很佩服吹笛子的人，頻頻換笛子還能看線譜，實在是很厲
害。若是以法國號、豎笛等等移調樂器的觀念來看，樂譜本身就應
該移好調了。也就是說，樂譜記載好用什麼調子的樂器，演奏員照
著換樂器後，仍應使用一致的指法繼續演奏下去，而樂譜必須預先
移調。

所以西方管絃樂的指揮就要有很強的讀譜能力，把總譜上面各種不
同的移調聲部組織回原來的位置。相形之下，國樂的樂譜不但沒有
為移調樂器移調，有些甚至任意採用譜號，造成演奏員額外的負
擔。例如許多號稱中音的國樂器實際音高應用高音譜號記譜，而不
是聽其名稱就採用中音譜號。有些樂器音區較高，卻仍采實際音高
記譜，沒有移調（低八度）記譜，造成識譜的困難。

由此可見，採用線譜雖然是目前專業樂團普遍採用的一種方式，但
是國樂界的記譜一直沒有統一的標準，所以演奏員必須花費額外的
精力來解決這些問題。

移調的管樂器，如笛子以及傳統嗩吶，在使用線譜上有著上述的移
調問題。至於其他大致是固定音位（揚琴、笙），固定定弦（其他
大部分的拉弦、彈撥）樂器，則問題比較少。

向我自己也拉二胡。只要花大約一個下午的時間，就可以看線譜拉
一些合奏曲了。不過這還關係到我已經會看其他樂器的五線譜，以
及我對於二胡指法也頗熟悉，也許並不能適用於所有人身上。但是
以我自己的感覺，比起要時常換樂器的來說，這些定音定絃樂器，
用線譜的障礙比較小些。

心中識譜的方式：

前面說過有幾種人，所以也就有幾種不同的識譜方式。

對於只會看線譜，不會看簡譜的人，大都是自幼接受固定調線譜的
觀念，所以一時難以理解首調的觀念，自然也就不容易使用簡譜
了。如果當初使用的是首調線譜的觀念，應該會容易些。

不過我想大多數人關心的，還是原本看簡譜已經習慣了的人，如何
看五線譜？

我個人覺得這是因人而異的，重點則在於個人對於首調的體認程
度，以及對於固定調五線譜的視唱聽寫能力。

簡單的說，就是視唱聽寫是偏向首調？還是固定調也可以？

愈是偏向首調感，愈會有翻譯的動作。即使是沒有用筆寫下來，也
會在心裡快速的運算著。

有的人聽到C調6#432就會覺得明明是5321(D調)，而有的人則正好相
反。所以說在識譜時的心裡到底是怎樣推算，在這兩個極端之間，
有相當多的不同比例可以運用。

以我自己看線譜為例，譜發下來第一次視奏的時候，我心裡是完全
採用固定調的，也就是看到音符在那個位置，我就按好哪個音，照
吹就是了。

不過，當第一遍的視奏完畢，我已經聽到了曲子了，這時候我的聽
寫部份，是首調居上風的，所以第二次視奏的時候，我可能就改為
一半首調一半固定調了。也就是說音程的關係採用首調安排，部份
樂譜也是轉為首調了。

樂曲愈是具有明確的首調感，我自動翻譯成首調的比例就愈大，例
如喜訊傳邊寨就是個例子。不過如果是類似第二民族交響樂這樣的
曲子，我心中就是以固定調來存想了。

所以，主宰我識譜時心中想法的，其實是耳朵的聽覺。容易聽出首
調樂譜的，就自動轉成首調線譜來看；不容易聽出來的，或者小片
段一直轉調的，就採用固定調識譜。也就是說看情況，該首樂曲用
那個比較方便，就用哪一個方法。

上面講的是識譜，時於演奏時音準的控制，則大都是以和聲共鳴
好，或者音階進行順耳為準，也就是基本上很少用十二平均率的感
覺來演奏。

以上就是我個人的識譜方式，也許能對像我這樣由簡譜轉增加看線
譜的人，有所幫助。

簡譜VS五線譜：

簡譜與線譜各有其優缺點，這裡將我自己的感覺以及想法，來說一
下。

簡譜的音符，不同音高之間的符號差異，比起線譜的豆芽菜要大得
多，所以以可分辨性來說，無疑的簡譜的符號差異，要比線譜的位
置差異要來得容易辨認，所以對於初學者的學習，簡譜的確比較快
容易上手。

線譜初學看錯行是很常見的，簡譜卻多半是指法不熟而按錯。一個
是識譜時候的問題，一個是是識譜後執行時期的問題，這兩者是有
很大區別的。

而採用簡譜，對於初學者來說，容易培養首調感，也較於容易建立
起首調的聽覺，有助於以首調方式來演奏的音準。上手容易，轉調
也容易，但是對於首調感不明確，臨時記號多的曲子，學簡譜的人
就比較缺乏這樣的訓練了。

簡譜的實際音高，卻沒有線譜那麼明確，尤其是碰到轉調的時候，
更容易出現不確定的情況。

這個問題，在編寫樂曲時，就比較會造成困擾。除了音響效果的轉
變以外，有些和聲的轉位也會造成一些問題。

在和聲方面，愈多音出現時，簡譜就愈吃力。因為簡譜符號大，又
要加點，疊起來相當暫空間，而且有時必須分神判斷夾在裡面的點
到底是屬於哪個音符的。所以當和聲同時出現的數目多到一定程度
時，簡譜的識譜就不如線譜簡潔明瞭。

至於其他的部份，簡譜與線譜相通之處就很多了，差異性也不大。

由上面的比較，可以發現簡譜與線譜各有其應用範圍，也各有其優
缺點。所以端看用途而定，不必非得說出哪一個才是最好的。由於
國樂演奏的範圍很大，形式也很多樣化，因此兩種譜制都有其合適
的曲目。因此在相當長的一段時間內，相信兩者並存仍是必須的。

對於一般的社團人士，我的建議是還不必非學線譜不可。如何把音
準，節奏，技巧，情感等等做好，才是熱愛音樂的人應該先要去追
求的。只有當行有餘力時，再去嘗試看線譜，也算是學習了新的東
西。

至於音樂班的學生以及專業人士，相信兩種都要會看已經是必備的
技能了。其實科班教育都有鋼琴課，看線譜應該都不成問題。只有
像我這種沒有學過鋼琴，而由民間藝人跳入專業的，才需要特別去
訓練自己看線譜吧！

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舞蹈起源於哪個國家它的由來是什麼？

舞蹈是人類最古老的藝術形式之一。上古時代，它就充當原始人們
交流思想和感情的工具。它的起源是隨著人類生產勞動而產生的。
動作和節奏與勞動是密切相關的，不管是哪一種勞動，人的手腳總
是要活動的，手用以拍打，腳用以踩踏，在某種動作連續重複過程
中，就產生有規律的節奏，再伴以呼喊或打擊石塊和木棍，最原始
的舞蹈就出現了。

在人類原始部落裡，舞蹈具有全社會性，在他們組織散漫和生活不
安定的狀況下，需要有一種社會感應力使他們團結在一起，舞蹈就
是產生這種感應力的重要手段。不論是獰獵還是戰爭，都是整個部
落一起行動，所以原始舞蹈總是集體性的。部落為了有個共同標
誌，這就出現了圖騰。圖騰不僅作為部落區別的標誌，同時亦是一
種最原始的宗教信仰。每逢禱告或慶賀，都對著圖騰跳舞，這叫圖
騰舞蹈。圖騰舞蹈在世界各地原始民族中都是一樣存在的。北美洲
印第安部落跳的野牛舞，他們迷信野牛和自己部族有血緣關係，跳
這種舞野牛就會出現並讓他們獰獵：澳洲土人跳他們的圖騰蛇舞
時，舞者紋臉紋身，作為對自己部落祖先的紀念。龍和風是中國古
代民族的圖騰。由於各個部族互相歸並，一個圖騰已經不能代表整
個部落敢盟的共同祖先，於是把兒種圖騰特徵，如以鹿的角、蛇的
身、魚的鱗、鷹的爪綜合成龍的形象，以孔雀、山雞等特徵綜合成
鳳的形象，用它們代表最高統治者一姓的祖先，作為"帝德"與"天
成"的標識。後來才把龍和風當作中華民族發祥和文化肇端的象徵。

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西方人過聖誕節有什麼獨特的傳統習俗

每年的12月25日，是基督教徒紀念耶穌誕生的日子，稱為聖誕節。

從12月24日於翌年1月6日為聖誕節節期。節日期間，各國基督教徒
都舉行隆重的紀念儀式。聖誕節本來是基督教徒的節日，由於人們
格外重視，它便成為一個全民性的節日，是西方國家一年中最盛大
的節日，可以和新年相提並論，類似我國過春節。

西方人以紅、綠、白三色為聖誕色，聖誕節來臨時家家戶戶都要用
聖誕色來裝飾。紅色的有聖誕花和聖誕蠟燭。綠色的是聖誕樹。它
是聖誕節的主要裝飾品，用砍伐來的杉、柏一類呈塔形的常青樹裝
飾而成。上面懸掛著五顏六色的綵燈、禮物和紙花，還點燃著聖誕
蠟燭。

紅色與白色相映成趣的是聖誕老人，他是聖誕節活動中最受歡迎的
人物。西方兒童在聖誕夜臨睡之前，要在壁爐前或枕頭旁放上一隻
襪子，等候聖誕老人在他們入睡後把禮物放在襪子內。在西方，扮
演聖誕老人也是一種習俗。

基督教堂在聖誕夜時就會門庭若市。一到聖誕節，這些教徒即前往
教堂同慶耶穌誕辰。午夜時分的禮拜，備受非基督教徒青睞，紛紛
前往教堂滿足其好奇心。當然，教士也不失時機地向來者講述基督
降生於伯利恆--馬槽的故事。

聖誕PARTY：

聖誕節必不可少的節目，有家庭式的，朋友式的，情人式的各種歌
樣PARTY。一種友情，親情，愛情聚會的好時光。戴著聖誕帽，唱著
聖誕歌，說說大家的聖誕願望。

聖誕大餐：

聖誕節作為一個隆重慶祝節日，不能少了好吃美味食品。聖誕節火
雞大餐就是例牌主菜了，以前的人們或許會用微波爐自己做，現在
的人們過節好多就是在外面餐館裡用餐了，商家們也會利用機會賺
顧客們的錢，當然還有許多聖誕節食品，姜餅、糖果等等了。

聖誕帽：

那是一頂紅色帽子，據說晚上戴上睡覺除了睡得安穩和有點暖外，
第二天你還會發現在帽子裡多了點心愛的人送的禮物。在狂歡夜它
更是全場的主角，無論你去到那個角落，都會看到各式各樣的紅帽
子，有的還有帽尖發亮的，有的是金光閃閃的。

聖誕襪：

最早以前是一對紅色的大襪子，多大都可以，因為聖誕襪是要用來
裝禮物的，小朋友最喜歡的東西，晚上他們會將自己的襪子掛在床
邊，等待第二天早上的收禮。要是有人聖誕節送小汽車那怎麼辦？
那最好就叫他寫張支票放進襪子裡好了。

聖誕卡：

是祝賀聖誕及新年的賀卡，上面印著關於耶穌降生故事的圖畫，以
及「慶祝聖誕、新年快樂之類的祝願的話。

報佳音：

聖誕夜指12月24日晚至25日晨。教會組織一些聖詩班（或由信徒自
發地組成）挨門挨戶地在門口或窗下唱聖誕頌歌，叫作「報佳
音」，意思是再現當年天使向伯利恆郊外的牧羊人報告耶穌降生的
喜訊。「報佳音」的人稱為Christmas Waits，這項活動往往要進行
到天亮，人數越來越多，歌聲越來越大，大街小巷滿城儘是歌聲。

頌歌：

聖誕節時唱的讚美詩稱為「聖誕頌歌」。聖誕頌歌很多，曲譜多取
自著名音樂家的名作。經常唱的有《普世歡騰，救主下降》、（Joy
to the World！）、《天使歌唱在高天》（Angels WeHave Heard
on High）、《緬想當年時方夜半》（It Cametbe Midnight
Clear）、《美哉小城，小伯利恆》（O Little Town of
Bethlehem）、 《牧人聞信》（While Shepherds Watched Their
Flocks）、《遠遠在馬槽裡》（Away in the Manger ）、《榮耀天
軍》（Angels，from the Realms of Glory）、《聽啊，天使唱高
聲》（Hark！ the Herald Angels Sing）、《聖誕鐘聲》（I
Heard the Bells on Christmas Day）、等等其中以《平安夜》
（Silent Night）最為有名。據說，1818年在奧地利一個名叫奧本
多夫的小鎮上住著一個默默無聞的鄉村牧師一摩爾。這年聖誕節，
摩爾發現教堂裡管風琴的管於被老鼠咬壞了，修理已經來不及了。
怎麼慶祝聖誕呢？摩爾為此悶悶不樂。他忽然想起《路加福音》裡
記載著，那穌降生時，天使向伯利恆郊外的牧羊人報佳音後，高唱
頌歌：「在至高之處榮耀歸於上帝，在地上平安歸於他所喜悅的
人。」他靈機一動，根據這兩句經文寫成一首讚美詩，取名《平安
夜》。摩爾寫好歌詞後拿給本鎮小學教師葛路伯看，請他譜曲。葛
路怕讀完歌詞很受感動，譜好曲，第二天在教堂裡演唱，大受歡
迎。後來有兩個商人路過這裡，學會了這首歌，他們為普魯士國王
威廉四世演唱，威廉四世聽後大力讚賞，下令把《平安夜》定為全
國教堂過聖誕節時必唱的歌曲之一。此外，有條件的教堂每年聖誕
節時還會演唱德國著名音樂家韓德爾的《彌賽亞》（又名《救世
主》）等音樂作品，通過這些音樂崇拜活動來加強節日的喜慶氣
氛。

聖誕老人：

據說他原是小亞細亞每拉城的主教，名叫聖尼古拉，死後被尊為聖
徒，是一位身穿紅袍、頭戴紅帽的白鬍子老頭。每年聖誕節他駕著
鹿拉的雪橇從北方面來，由煙囪進入各家，把聖誕禮物裝在襪子裡
掛在孩子們的床頭上或火爐前。所以，西方人過聖誕節時，父母把
給孩子的聖誕禮物裝在襪子裡，聖誕夜時掛在孩子們的床頭上。第
二天，孩子們醒來後的第一件事就是在床頭上尋找聖誕老人送來的
禮物。如今，聖誕老人已成為吉祥如意的象徵，不僅是過聖誕節時
不可缺少的人物，而且也是歡慶新年時不可缺少的人物。

聖誕樹：

據說有一位農民在一個風雪交加的聖誕夜裡接待了一個飢寒交迫的
小孩，讓他吃了一頓豐盛的聖誕晚餐，這個孩子告別時折了一根杉
樹枝插在地上並祝福說：「年年此日，禮物滿枝，留此美麗的杉
村，報答你的好意。」小孩走後，農民發現那樹枝竟變成了一棵小
樹，他才明白自己接待的原來是一位上帝的使者。這個故事就成為
聖誕樹的來源。在西方，不論是否基督徒，過聖誕節時都要準備一
棵聖誕樹，以增加節日的歡樂氣氛。聖誕樹一般是用杉柏之類的常
綠樹做成，象徵生命長存。樹上裝飾著各種燈燭、彩花、玩具、星
星，掛上各種聖誕禮物。聖誕之夜，人們圍著聖誕樹唱歌跳舞，盡
情歡樂。

聖誕節節禮：

指西方人過聖誕節時給郵差或傭人的節禮，通常放在一個小盒裡，
所以英文稱為」Christmas Box"。

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西服的穿著禮儀？

西服以其設計造型美觀、線條簡潔流暢、立體感強、適應性廣泛等
特點而越來越深受人們青睞。幾乎成為世界性通用的服裝，可謂男
女老少皆宜。西服七分在做，三分在穿。西裝的選擇和搭配是很有
講究的。選擇西裝既要考慮顏色、尺碼、價格、面料和做工，又不
可忽視外形線條和比例。西裝不一定必須料子講究高檔，但必須裁
剪合體，整潔筆挺。選擇色彩較暗、沉穩、且無明顯花紋圖案，但
面料高檔些的單色西服套裝，適用場合廣泛，穿用時間長，利用率
較高。

穿著西裝應遵循以下禮儀原則：
1.西服套裝上下裝顏色應一致。在搭配上，西裝、襯衣、領帶其中
應有兩樣為素色。

2.穿西服套裝必須穿皮鞋，便鞋、布鞋和旅遊鞋都不合適。

3.配西裝的襯衣顏色應與西服顏色協調，不能是同一色。白色襯衣
配各種顏色的西服效果都不錯。正式場合男士不宜穿色彩鮮艷的格
子或花色襯衣。襯衣袖口應長出西服袖口1—2厘米。穿西服在正式
莊重場合必須打領帶，其他場合不一定都要打領帶。打領帶時襯衣
領口扣子必須繫好，不打領帶時襯衣領口扣子應解開。

4.西服紐扣有單排、雙排之分，紐扣系法有講究：雙排扣西裝應把
扣子都扣好。單排扣西裝：一粒扣的，繫上端莊，敞開瀟灑；兩粒
扣的，只繫上面一粒扣是洋氣、正統，只系下面一粒是牛氣、流
氣，全扣上是土氣，都不系敞開是瀟灑、帥氣，全扣和只扣第二粒
不合規範；三粒扣的，繫上面兩粒或只系中間一粒都合規範要求。

5.西裝的上衣口袋和褲子口袋裡不宜放太多的東西。穿西裝內衣不
要穿太多，春秋季節只配一件襯衣最好，冬季襯衣裡面也不要穿棉
毛衫，可在襯衣外面穿一件羊毛衫。穿得過分臃腫會破壞西裝的整
體線條美。

6.領帶的顏色、圖案應與西服相協調，系領帶時，領帶的長度以觸
及皮帶扣為宜，領帶夾戴在襯衣第四、第五粒紐扣之間。

7.西服袖口的商標牌應摘掉，否則不符合西服穿著規範，高雅場合
會讓人貽笑大方。

8.注意西服的保養。保養存放的方式，對西服的造型和穿用壽命影
響很大。高檔西服要吊掛在通風處並常晾曬，注意防蟲與防潮。有
皺折時可掛在浴後的浴室裡，利用蒸氣使皺折展開，然後再掛在通
風處。

女性：女性穿西服套褲（裙）或旗袍時，需要穿肉色的長統或連褲
式絲襪，不准光腿或穿彩色絲襪、短襪。穿襯衫時，內衣與襯衫色
彩要相近、相似；穿面料較為單薄的裙子時，應著襯裙。

男性：男性出席正式場合穿西裝、制服，要堅持三色原則，即身上
的顏色不能超過三種顏色或三種色系（皮鞋、皮帶、皮包應為一個
顏色或色系），不能穿尼龍絲襪和白色的襪子。

領帶夾的用法：應在穿西服時使用，也就是說僅僅單穿長袖襯衫時
沒必要使用領帶夾，更不要在穿夾克時使用領帶夾。穿西服時使用
領帶夾，應將其別在特定的位置，即從上往下數，在襯衫的第四與
第五粒鈕扣之間，將領帶夾別上，然後扣上西服上衣的扣子，從外
面一般應當看不見領帶夾。因為按照妝飾禮儀的規定，領帶夾這種
飾物的主要用途是固定領帶，如果稍許外露還說得過去，如果把它
別得太靠上，甚至直逼襯衫領扣，就顯得過分張揚。

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西紅柿跟黃瓜炒在一起是否有害？

黃瓜與西紅柿：黃瓜忌乙烯，而西紅柿含有乙烯，會使黃瓜變質腐
爛。

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西紅柿節是歐洲哪個國家的節日

是西班牙的!始於1945年，每年8月的最後一個星期三進行。據傳
說，有一天，該城裡一個小樂隊從市中心吹著喇叭招搖過市，領頭
者更是將喇叭翹到了天上。這時，一夥年輕人突發奇想，抓起西紅
柿向那喇叭筒裡扔，並且互相比試，看看誰能把西紅柿扔進去。這
就是「番茄大戰」的由來。

和奔牛節一樣，西紅柿節也是西班牙聞名世界的傳統節日，它最早
開始於1945年，整個節日通常持續一個星期。

每年的這個時候，來自世界各地的遊客就聚集在布尼奧爾鎮上，和
當地居民一道慶祝這個別具特色的節日。在這裡，西紅柿給人們帶
來的不只是豐收的喜悅，還有狂歡的快樂。

西班牙東部小城布尼奧爾27日舉行了一年一度的民間傳統節日「番
茄大戰」。當地民眾以及來自世界各地的遊客3萬多人用100多噸西
紅柿作武器展開激戰，使整個市中心變成了「西紅柿的海洋」。
當天中午12點，隨著一聲令下，早已等候在人民廣場及其附近街道
上的人們，立即衝向滿載西紅柿的6輛大卡車，抓起這些「紅色子
彈」胡亂地向身旁熟悉或陌生的人們身上砸去。一個小時以後，鬥
士們個個「彈盡糧絕」，精疲力盡，「番茄大戰」宣告結束。

接著，布尼奧爾小城市民和成千上萬的志願者把所有能夠利用的自
來水龍頭全部打開，紛紛投入另一場戰鬥--打掃街道。約一個小時
後，整個廣場和街道被打掃得乾淨如初，布尼奧爾城又恢復了往常
的寧靜。

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西紅柿是生吃好還是熟吃好？

人們每天攝入的食物應該"紅黃綠白黑"五色俱全,其中紅色主要是指
西紅柿.有的朋友喜歡吃涼拌西紅柿,有的朋友則對西紅柿蛋湯情有
獨鍾.那麼,西紅柿到底是生吃營養價值高還是熟吃更科學呢?

與一般的蔬菜相比,西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C
外,還含有番茄紅素.維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治
療感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，
它在人體內的作用類似胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑。實驗證
明，番茄紅素具有較好的抗動脈粥樣硬化、抗氧化損傷及保護血管
內皮功能的作用，人體血漿中的番茄紅素含量越高，冠心病的發病
率就越低。番茄紅素還具有良好的抗癌、防癌作用，其強大的抗氧
化活性可以消滅促使癌細胞生長的自由基，防止癌細胞的增長。研
究發現，子宮肌瘤和宮頸癌婦女的血清中番茄紅素的含量比正常婦
女低。血清中番茄紅素的含量較高時，人體患胃癌和消化道癌的幾
率較小。

研究還發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加後的西紅柿，更能
提高徊中番茄紅素的抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細
胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅
柿在烹調過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂
將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發
揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅柿中的維生
素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明
顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。此
外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄
皮不食。

對於維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素C的
一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。此外，
部份西紅柿因為在生長過程中使用了植物激素而表現為頂部凸出，
這種西紅柿也不宜食用。

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吸煙和患得肺結核這個病有關係嗎？

吸煙不僅有害於自己的身體健康，還會污染環境，造成他人被動吸
煙，從而引發多種疾其中呼吸系統疾病主要有：肺癌、慢性支氣管
炎、肺氣腫、哮喘等並易患結核、流感和

結核病是由結核桿菌引起的慢性傳染病。由於結核桿菌通過呼吸系
統進入機體故結核病以肺結核病最為多見。就吸煙與肺結核相互關
係簡述如下：第一、吸煙能促進結核病的發生和活動

吸煙刺激咽喉、氣管和肺，誘發咳嗽，還破壞支氣管內皮細胞表面
的纖毛，使呼吸系統防衛能力下降，易患呼吸道感染，反映人體全
身抵抗力整體水平指標之一的血清免疫球蛋白吸煙者亦低與非吸煙
者。吸煙時有意識的深吸氣更給結核菌進入機體打開方便之門，局
部抵抗力的降低致使結核菌感染及發病機會增高；人體全身抵抗力
的降低，更有可能使病灶進展擴散。每天吸煙20支持續20年者發生
肺結核發病的危險性是≤≥吸煙者的2倍以上。患了肺結核若仍然繼
續吸煙，其咳嗽、咳痰、咯血症狀就會在原來的病變基礎上加重，
而且咳嗽引起的肺內壓增加，使血管容易發生破裂而出現咳血甚至
大咯血而危及生命。第二、吸煙常延誤結核病的發現和診斷

吸煙者常有的咳嗽、咳痰而放鬆了對肺結核病的警惕性，患病後病
人把肺結核病表現的呼吸系統症狀歸為吸煙所致而未能及時就診，
醫生也容易考慮呼吸系統症狀是吸煙引起的支氣管炎所致而沒能及
時進行肺結核病的相關檢查，以上醫患雙方的「不及時」往往延誤
結核病的發現和診斷。有學者統計吸煙者肺結核病的發現和確診時
間是非吸煙者的一倍左右。對長期吸煙者如咳嗽、咳痰持續三周以
上，或較以往加重時應及時就診，進行攝胸片和痰結核菌等相關檢
查。第三、吸煙影響肺結核的治療效果

吸煙能增強肝臟酶活性，加速藥物在肝內的代謝，降低人體對藥物
的吸收和利用，以抗結核藥物利福平為例口服後通過肝-腸循環能迅
速吸收，2小時血藥濃度可達高峰，但是吸煙者肝臟酶活性增強，藥
物在肝內的代謝過程加快，因而藥物血濃度比不吸煙者低約30％，
從而影響了利福平的殺菌效價。此外，吸煙還會影響肺結核病灶癒
合，使靜止的病變惡化，延長治療時間、增加用藥劑量，既增加了
病人痛苦，又增加了治療費用。同時吸煙可損害支氣管粘膜，影響
支氣管功能，削弱肺細胞的功能，這些都是影響肺結核治癒的因
素。有醫院研究指出，吸煙吸煙者在肺結核治療的總有效率及痰菌
陰轉率方面有顯著差異，前者為100％，而後者僅為前者的60％。療
效與吸煙時間呈正相關，即吸煙時間越長，療效越差，吸煙在20年
以上者的總有效率僅30％多。第四、吸煙使肺結核患者營養狀態不
佳

結核病是一種慢性消耗性疾病，病人多呈營養狀況不佳，從整體出
發治療應藥療與食療兼顧。如果只注重抗結核藥物治療，不注意患
者的營養，雖有特效的抗結核藥物，也難收到理想的效果。而吸煙
引起血管收縮，抑制胰液、膽汁的分泌，同時引起膽汁的返流，破
壞胃粘膜屏障，造成消化吸收障礙。其它與吸煙有關的疾病心、腦
血管病、胃潰瘍、肝硬化等疾病本身及治療藥物對病人的食慾亦有
影響，況且難保抗結核藥物能適用與有這些基礎疾病的病人並且不
影響基礎疾病的藥物治療。第五、吸煙使肺結核患者的死亡人數加
倍

去年美國、加拿大等國學者在印度研究表明，吸煙行為使肺結核患
者的死亡人數加倍。調查表明，印度每年有40萬人因患肺結核而死
亡，其中大約一半的肺結核患者的死亡是因為吸煙行為。吸煙對人
體健康構成了很大的危害。同時研究小組對自1990年死亡的43000名
吸煙者和目前印度南部地區TamilNadu35000名吸煙者進行了統計調
查，發現那些吸煙者更易因肺結核而導致死亡。這一現象同樣也威
脅著其他國家人民的身體健康。

因此最好不要吸煙，大力提倡戒煙，尤其是肺結核患者為病體早日
康復一定要戒煙。
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吸油紙可以天天用嗎？

使用吸油紙儘管是一種護膚的好方法，但不要天天使用；在吸油之
後，應及時洗臉，塗保濕霜。否則，會使皮膚喪失掉原有的油分，
反而對皮膚不利。

性在選擇吸油紙時，要根據它的材質和自己的膚質進行選擇。粉質
吸油紙含有細微的粉質，同時兼具吸油與補妝的功效，特別適合有
化妝習慣的人。麻質吸油紙吸油效果不錯，但是纖維相對其它材質
會稍微粗一些，使用時只要輕輕按壓臉部即可，以免傷害肌膚。金
箔紙吸油紙紙質上好，具有殺菌的作用，並擁有強力的吸油功能。
藍膜吸油紙採用柔軟而富彈性的藍色膠質製成，最大的特點是觸感
輕柔，吸油量比一般吸油面紙多數倍，吸油的同時，可保留肌膚必
要的水分。米紙吸油紙纖維特別細緻緊密，吸取的油脂會儲存在纖
維內，可以重複吸油，只吸油不吸粉，不會破壞妝容。

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洗錢是什麼意思？

「洗錢」(Money Laundering)是指將毒品犯罪、黑社會性質的組織
犯罪、恐怖活動犯罪、走私犯罪或者其他犯罪的違法所得及其產生
的收益，通過各種手段掩飾、隱瞞其來源和性質，使其在形式上合
法化的行為。現代各國法律對洗錢的解釋不完全相同，金融機構反
洗錢比較權威的機構巴塞爾銀行法規及監管實踐委員會，從金融交
易角度對洗錢進行了描述：犯罪分子及其同夥利用金融系統將資金
從一個帳戶向另一個帳戶作制服或轉移，以掩蓋款項的真實來源和
受益所有權關係；或者利用金融系統提供的資金保管服務存放款
項"。即常言之「洗錢」。

「洗錢」一詞，源於本世紀初，美國舊金山一家飯店老闆發現骯髒
的錢幣常常會弄髒顧客漂亮的手套，於是就將在飯店流通的錢幣放
進洗滌劑中清洗，這就是最初的洗錢。

洗錢犯罪可以和絕大多數的犯罪共生，是這些犯罪的下游犯罪。從
司法角度看，洗錢成為一種「犯罪屏障」，既妨害了司法活動，也
助長犯罪分子有恃無恐的氣焰，促使他們不斷實施犯罪。從金融管
理秩序角度來看，洗錢活動往往借助於合法的金融網絡清洗大筆黑
錢，這不僅侵害了金融管理秩序而且也嚴重破壞了公平競爭規則，
破壞了市場經濟主體之間的自由競爭，從而對正常、穩定的經濟秩
序帶來一定的負面影響。

洗錢通常以隱藏資產來源為目的。典型的交易分三個過程：一、入
賬，即通過存款、電匯或其它途徑把不法錢財放入一個金融機構；
二、分賬，也就是通過多層次複雜的轉賬交易，使犯罪活動得來的
錢財脫離其來源；三、融合，以一項顯示合法的轉賬交易為掩護，
隱瞞不法錢財。通過這些過程，罪犯就可把非法所得轉移並融合到
有合法來源的資金中。

洗錢造成了極其嚴重的經濟、安全和社會後果。洗錢為販毒者、恐
怖主義分子、非法武器交易商、腐敗的政府官員以及其他罪犯的運
作和發展提供了動力。洗錢已經變得越來越國際化，而與犯罪活動
有關的金融問題也由於科技的日新月異以及金融服務業的全球化而
變得日益複雜化。

據國際貨幣基金組織統計，全球每年非法洗錢的數額約占世界國內
生產總值的2％至5％，介於6000億至1. 8萬億美元之間，且每年以
1000億美元的數額不斷增加。特別是在當前經濟全球化、資本流動
國際化的情況下，洗錢活動對國際金融體系的安全、對國際政治經
濟秩序的危害極大。

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洗完澡放洗澡水時，水為什麼總是逆時針旋轉？

在我們地球上發生的諸多運動事件中，直線運動非常少，曲線運動
很多，而在曲線運動中旋轉運動又居多，在所有旋轉運動中，又是
以右旋轉為主，例如，一盆水放平，底部開一個小圓孔，隨著水的
流動，盆中的水會發生旋轉，其中旋轉的方向多是以逆時針旋轉為
主，也就是以右旋轉方向為主，地球上發生的颱風，颶風也多是以
逆時針旋轉，這些都是宏觀物體間發生的事例，在物質微觀世界
中，存在的旋轉事例，也存在這種現象，比如以電子的旋轉運動，
多以右旋為主，等等，這些事件的發生，必然有一個支持這些事件
的動力來源，找到了產生這些現象的動力，這些現象的本質也就被
人類發現了。

關於物體右旋（站在北半球來看）的問題，是我研究多年的老問
題，其中對北半球攀籐植物的觀察研究，在北半球的植物生長中，
多是以右旋攀籐為主，有人研究說這是由於地球自轉的結果，這個
結果顯然是正確的，但是經不住進一步的推敲，如果這種右旋轉的
動因僅僅是因為地球的右旋轉引起的，為什麼太陽系內的行星也多
是以右旋為主運行，它們的右旋結果顯然不是由於地球右旋轉結果
引起的，這其中必然存在更直接的原因。

在我的早期研究中，也是認為這是由於地球自轉，特別是植物的生
長，只所以右旋轉是因為生長的時間不同，為了得到更多的陽光照
射才採用的右旋轉的攀籐方法，但是這個研究只能從定性的角度來
說明問題，並沒有落實到具體計算，理論聯繫實際的證明上。特別
是對待一盆水放平，底部開一個小圓孔，隨著水的流動，盆中的水
也會發生右旋轉，地球上發生的颱風，颶風多是以右旋轉逆時針旋
轉為主，對待它們的動力問題就不能從生物的角度來說明了，必須
從事物的發展規律入手，找到物質右旋轉的本質。在這個問題的研
究中，我開始走了不少的彎路，並沒有找到事物的發展本質，其中
值得一提的一種想法是這樣，由於地球自轉，在地球上運動的物體
會受到一種科力奧力，這種科力奧力會帶動地球上所有運動的物體
進行逆時針旋轉，這就是說，在地球上產生運動物體右旋轉的動力
來源是科力奧力；但是從力學的角度計算發現這種科力奧力非常
小，在短時間內不能使運動的物體產生這麼大的右旋轉的動力，最
後否認了大多數物體右旋轉的動力來源是科力奧力的說法。

在否認了地球上的物體都存在右旋轉的動力來源是科力奧力之後，
我的研究思路走到了絕路，在這種情況之下，很長時間沒有進展，
當我知道了物質的基本粒子是光子之後，對這個問題重新考慮，情
況就不同了，真是柳暗花明又一村，右旋轉的動力來源就透徹清楚
了。

我們知道如果物質的基本粒子是光子，必須為物質質量這一物理名
詞賦予新的含義，否則是無法理解物質的多少，因為光子沒有靜止
質量，如果物質是由於光子群體構成，物質也不可能存在靜止質
量。為了說明光子是物質的基本粒子，物質是由於光子構成，同時
物質還有靜止質量，那麼物質的質量就不能是物體本身固有的物理
內容，而應該是物體與環境作用光子表現出的物質質量，可以講物
質的質量是一個動態的物理量，單位時間內與環境作用的光子能量
多，表現出的物質質量就大，單位時間內與環境作用的光子能量少
表現出的物質量就少。當物體某一段時間內不與環境作用光子，儘
管物體內部仍然相互作用光子，也存在分子原子也存在質量，但是
這種質量對其它物體來講沒有意義，表現不出自己的質量，它的存
在只對它自己的系統內部有意義，而對其它物體來講沒有意義，表
現不出慣性能量，就是說所有物質質量映射出的物理意義都不存在
了。只有物質不斷與環境作用光子，物質的一切特性才能表現出
來，包括物質與其它物質間的作用力，物質在運動中的慣性，物質
的質量等等。

我們知道在我們周圍，所有物質，只要是我們能夠看到的，都具有
一定的物質質量，在運動中都是存在慣性的，這也是說所有物質都
是不斷地與環境作用光子，同時發出具有自己特色的，攜帶有自己
特徵信息光子群，在一定的時間內物質吸收的光子能量多於發出的
光子能量時，物質的自身質量就會變大，同樣道理，在一定的時間
內物質吸收的光子能量少於發出的光子能量時，物質的自身質量就
會變小，當然物質的吸收和發出光子時，會以多種形式進行，可能
是單純的光子集合，也可能是以分子原子結構的其它物質為代表的
光子信息團，無論是哪一種，只要吸收和發出光子信息的總能量相
平衡，物質的質量就會保持不變，只要有差異，物質的質量就會發
生改變，是變大還是變小取決於物質與環境的關係。

因為光子不會停止，而宇宙中又是充滿著光子信息，物質又是不斷
地吸收和發出光子，總會存在一個吸收和發出光子信息不平衡的問
題，儘管對整個宇宙來講光子總數是守恆的，總能量是守恆的，表
現出的總質量數是守恆的，但是對宇宙空間中存在的某一個星球來
講，只要存在吸收和發出光子信息不平衡的問題，它的一切都會發
生改變，因此質量的增加和減少是宇宙中物質的普遍現象，物質吸
收和發出光子信息從而改變自身的質量，這就是物質的生命，所以
生命現象是宇宙中存在的普遍現象，我們人類的生命現象只不過是
萬物生命中的一種形式，是一種極普通的一種形式，並不是什麼高
級生命，希望人類能夠正確瞭解自己。

物質在吸收和發出光子信息時，除了會出現吸收和發出多少光子不
平衡的問題以外，還會出現在某一個方向上的不平衡問題，如果出
現在某一個方向上的不平衡問題，物體自身受到光子信息的動量衝
擊也就不同，物體在受到光子信息的動量衝擊大的方向上，就會改
變運動狀態，運動物質是不停止地與環境作用光子信息，物質的運
動是宇宙中存在的普遍現象，所有物質只要存在，只要曾經吸收和
發出的光子信息不平衡過，物質就要運動，因此運動是物質存在的
必然屬性，而靜止才是物質存在的相對屬性，關於這一點，在中學
教科書中早已是不爭的事實。

物質在運動過程中，如果是處於光子信息流能量各處是均勻的，並
且吸收和發出也是均勻的，物質受到來自各處的光子信息衝擊力是
相同的，各方向的衝擊力可以相互抵消，物質就會做勻速直線運動
狀態或靜止狀態不變。相應地，當物體處在光子信息流能量分佈不
均勻的區域裡，物質吸收和發出光子信息能量在方向上的分佈不
同，受到來自各處的光子信息的衝擊力是不同的，也就是物體在光
子信息衝擊力大的這一方向上出現了合力，對物體而言，就會改變
運動狀態，出現加速度。也就是說所有物體在運動狀態改變時，是
由於吸收和發出的光子信息不平衡所造成的結果。

我們知道在銀河系、太陽系內，特別是在太陽系內，九大行星都是
逆時針旋轉，也就是以右旋轉的方向繞太陽轉動，並且絕大多數的
星球是逆時針時的方向自轉，從光子信息的理論來看，在我們的銀
河系中、特別是在太陽系內，所有光子集合的構成結果是逆時針方
向旋轉的，這個逆時針旋轉的光子信息才使銀河系、太陽系內的大
多數星球，按照逆時針的方向轉動，並且自轉。由於我們賴以生存
的地球，處在右旋轉的巨大光子信息漩渦中，才使我們的地球進行
逆時針方向公轉和自轉，由於這個巨大的光子信息是右旋轉的，會
使在地球表面上合成的比較小的光子信息集合也是右旋轉的，只不
過並不是絕對的右旋轉，必然會存在左旋轉的光子信息，這時，就
會出現左旋轉的宏觀現象。比如在一盆水的底部開一個小孔，插一
個水管，通過改變水管的方位，就可以改變這個系統的光子信息旋
轉方位，使水盆中的水變為左旋轉的方向流動。如果一盆水是水平
的，下方的水管是豎直向下，水也是豎直向下流動的，盆中的水一
定是右旋轉運動。

同樣道理，在地球表面上存在空氣氣流，這些空氣分子的流動趨
勢，並不是毫無規律，而是受周圍的光子信息作用支配，進行流
動，由於出現物體阻擋，某一處光子信息是左旋轉的方向流動，並
且持續的時間較長，這裡的空氣分子就會變成左旋轉的方向流動；
當某一處光子信息是右旋轉的方向流動，並且持續的時間較長，這
裡的空氣分子就會變成右旋轉的方向流動；由於地球本身所處的環
境就是巨大的右旋轉光子信息，產生左旋轉方向的光子信息的可能
性較小，就是能產生，作用強度和持續的時間也不會太長久，宏觀
表現出的空氣分子流動，左旋風力也不會大；在地球上產生右旋轉
的光子信息的可能性是很大的，可見數量就會很多，在很多的數量
下，總會出現持續時間長久，光子信息強度比較大的光子信息，會
使宏觀表現出的空氣分子流動較強，形成颱風和颶風。

由於地球表面上的光子信息分佈並不是均勻的，強度強弱也不同，
因此在地球表面上形成颱風和颶風幾率是不同的，由於地球長期存
在，在地球內部存在的光子信息中，總會出現與地球空間想對應的
光子信息分佈，也就是形成中醫中所說的經絡系統，在某一處地球
表面上的光子信息強度大一些，而在另一處地球表面上的光子信息
強度弱一些，相對應地在地球表面上，光子信息強度大的地方，出
現颱風和颶風的幾率大一些。其中南極是整個地球光子信息聚集的
地方，相當於人體的頭部，這裡的風速應是全球最大的，一旦出現
颱風和颶風更是可怕。當說到地球自身的經絡系統時，有一個問題
必須提出來，由於地球在太陽系、銀河系、宇宙中不斷運動，而其
它星球也是在不斷運動的，總會存在地球與這些星球的相對位置不
斷發生變化，地球為了更加適應大環境，就會不斷地調整自己的光
子信息分佈結構，用一句通俗的話來講，就是地球的經絡分支系統
也在不斷地發生變化，出現颱風和颶風幾率大的地方向也不是固定
不變的，但是無論如何變化，颱風和颶風的旋轉方向應是以右旋轉
為主，就是通常所說的逆時針的方向轉動。

基於這種討論，在更加微小的光子信息裡，也應是以右旋轉為居
多，這樣，電子的轉動，也應是以右旋轉為居多。綜上所述，使物
體運動狀態改變，產生右旋轉的動力來源，是來自於物質基本粒子
－－－光子信息的右旋轉。

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系統或程序中隱藏的漏洞為何叫「BUG」？

Bug一詞的原意是「臭蟲」或「蟲子」。但是現在，在電腦系統或程
序中，如果隱藏著的一些未被發現的缺陷或問題，人們也叫它
「Bug」，這是怎麼回事呢？

原來，第一代的計算機是由許多龐大且昂貴的真空管組成，並利用
大量的電力來使真空管發光。可能正是由於計算機運行產生的光和
熱，引得一隻小蟲子　Bug　鑽進了一支真空管內，導致整個計算機
無法工作。研究人員費了半天時間，總算發現原因所在，把這隻小
蟲子從真空管中取出後，計算機又恢復正常。後來，Bug這個名詞就
沿用下來，表示電腦系統或程序中隱藏的錯誤、缺陷或問題。

與Bug相對應，人們將發現Bug並加以糾正的過程叫做「Debug」，意
即「捉蟲子」或「殺蟲子」。遺憾的是，在中文裡面，至今仍沒有
與「Bug」準確對應的詞彙，於是只能直接引用「Bug」一詞。雖然
也有人使用「臭蟲」一詞替代「Bug」，但容易產生歧義，所以推廣
不開。

所謂「（Bug）」，是指電腦系統的硬件、系統軟件（如操作系統）
或應用軟件（如文字處理軟件）出錯。硬件的出錯有兩個原因，一
是設計錯誤，一是硬件部件老化失效等。軟件的錯誤全是廠家設計
錯誤。那種說用戶執行了非法操作的提示，是軟件廠商不負責的胡
說八道。用戶可能會執行不正確的操作，比如本來是做加法但按了
減法鍵。這樣用戶會得到一個不正確的結果，但不會引起bug發作。
軟件廠商在設計產品時的一個基本要求，就是不允許用戶做非法的
操作。只要允許用戶做的，都是合法的。用戶根本就沒有辦法知道
廠家心裡是怎麼想的，哪些操作序列是非法的。

從電腦誕生之日起，就有了電腦BUG。第一個有記載的bug是美國海
軍的編程員，編譯器的發明者格蕾斯·哈珀（GraceHopper）發現
的。哈珀後來成了美國海軍的一個將軍，領導了著名計算機語言
Cobol的開發。

1945年9月9日，下午三點。哈珀中尉正領著她的小組構造一個稱為
「馬克二型」的計算機。這還不是一個完全的電子計算機，它使用
了大量的繼電器，一種電子機械裝置。第二次世界大戰還沒有結
束。哈珀的小組日以繼夜地工作。機房是一間第一次世界大戰時建
造的老建築。那是一個炎熱的夏天，房間沒有空調，所有窗戶都敞
開散熱。

突然，馬克二型死機了。技術人員試了很多辦法，最後定位到第70
號繼電器出錯。哈珀觀察這個出錯的繼電器，發現一隻飛蛾躺在中
間，已經被繼電器打死。她小心地用攝子將蛾子夾出來，用透明膠
布帖到「事件記錄本」中，並註明「第一個發現蟲子的實例。」[1]
從此以後，人們將計算機錯誤戲稱為蟲子（bug），而把找尋錯誤的
工作稱為（debug）。

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系統總是提示內存不足如何解決

第一招：關閉多餘程序　　如果同時打開的文檔過多或者運行的程
序過多，就沒有足夠的內存運行其他程序。這時，對於多文檔界面
程序，如Word、Excel等，請關閉當前文檔外的所有文檔，並退出當
前未使用的程序，或許你就能夠繼續執行因「內存不足」而被中斷
的任務。

　　第二招：清除剪貼板中的內容　　1.清除系統剪貼板中的內容
(存儲Windows複製或剪貼內容的剪貼板)　　點擊「開始→程序→附
件→系統工具→剪貼板查看程序」，在「編輯」菜單上，單擊「刪
除」命令，系統彈出「清除剪貼板」對話框，單擊「是」按
鈕。　　2.清除多重剪貼板中的內容(Office程序提供的剪貼板)
　　在「Office剪貼板」任務窗格(OfficeXP)或工具欄
(Office2000)上，單擊「全部清空」或「清空『剪貼板』」。當清
空「Office剪貼板」時，系統剪貼板也將同時被清空。

　　第三招：合理設置虛擬內存　　如果沒有設置Windows虛擬內
存，那麼很容易收到「內存不足」的消息。　　點擊「開始→設置
→控制面板」，雙擊「系統」。在「系統屬性」對話框中，單擊
「性能」選項卡，然後單擊「虛擬內存」按鈕。選中「讓Windows管
理虛擬內存設置-(推薦)」選項，將計算機中可作為虛擬內存使用的
硬盤空間量設置為默認值。

　　第四招：增加可用磁盤空間　　有四種方法可以增加磁盤的使
用空間：1.清空回收站。2.刪除臨時文件。打開%20「我的電腦」，
右鍵單擊要釋放其空間的磁盤，然後單擊「屬性」，在「常規」選
項卡上，單擊「磁盤清理」按鈕，選中要刪除的不需要的文件前的
復選框進行整理。3.從磁盤中刪除過期的文件或已存檔的文件。4.
刪除從未使用過的所有文件。

　　第五招：重新安裝已損壞的程序　　如果僅僅是使用某個程序
時，系統提示內存不足，而其他程序可以正常運行，那麼可能的原
因是該程序文件被毀壞，從而導致內存不足的問題。請嘗試刪除並
重新安裝該程序，然後重新運行該程序。如果系統不再提示內存不
足，那麼說明原程序文件確實被損壞。

　　第六招：使用內存優化軟件　　內存優化軟件有很多，比如
RAM%20Idle和Memo%20Kit就比較出色。它們可以設置自動清空剪貼
板、釋放被關閉程序未釋放的內存，從而免除你手工操作的麻煩，
達到自動釋放內存的目的，不妨一試。

　　第七招：重新啟動計算機　　如果只退出程序，並不重新啟動
計算機，程序可能無法將內存資源歸還給系統。在運行重要程序之
前，請重新啟動計算機以充分釋放系統資源。

　　第八招：減少自動運行的程序　　如果在啟動Windows時自動運
行的程序太多，那麼，即使重新啟動計算機，也沒足夠的內存用來
運行其他程序。這時就需要清除一些不必要的系統自啟動程序。

　　點擊「開始→運行」，輸入msconfig，打開「系統配置實用程
序」窗口。單擊「一般」選項卡，選中「選擇性啟動」復選框。去
掉%20「處理Win.ini文件」和「加載啟動項」前的復選框。打開
「啟動」選項卡，將不需要開機自動啟動的程序都勾除掉就好了。

　　第九招：查殺病毒　　系統感染電腦病毒也是導致內存不足的
罪魁禍首。當系統出現「內存不足」的錯誤時，請使用最新的殺毒
軟件查殺病毒，或許在清除電腦病毒之後，就解決了「內存不足」
的問題。

解決「內存不足」的辦法9則

一、剪貼板佔用了太多的內存

實際上，剪貼板是內存中的一塊臨時區域，當你在程序中使用了
「複製」或「剪切」命令後，Windows將把複製或剪切的內容及其格
式等信息暫時存儲在剪貼板上，以供「粘貼」使用。如果當前剪貼
板中存放的是一幅圖畫，則剪貼板就佔用了不少的內存。這時，請
按下述步驟清除剪貼板中的內容，釋放其佔用的內存資源：
1.單擊「開始」，指向「程序」或「所有程序」，指向「附件」，
指向「系統工具」，然後單擊「剪貼板查看程序」，打開「剪貼板
查看程序」窗口。2.在「編輯」菜單上，單擊「刪除」命令。3.關
閉「剪貼板查看程序」窗口。

為了與Microsoft Office程序提供的多重剪貼板相區分，上述所說
的剪貼板，常被我們稱為系統剪貼板。如果你正在使用Micros
OftOffice程序，而且使用了其多重剪貼板功能，那麼你應清空
「Office剪貼板」上的項目，方法是：在「Office剪貼板」任務窗
格(OfficeXP)或工具欄(Office2000)上，單擊「全部清空」或「清
空『剪貼板』」。當清空「Office剪貼板」時，系統剪貼板也將同
時被清空

二、打開的程序太多

如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多，就沒有足夠的內存
運行其他程序。這時，對於多文檔界面(MDl)程序，如Word、Excel
等，請關閉當前文檔外的所有文檔，並退出當前未使用的程序，然
後或許你就能夠繼續執行因「內存不足」而被中斷的任務。

三、重新啟動計算機

如果只退出程序，並不重新啟動計算機，程序可能無法將內存資源
歸還給系統。請重新啟動計算機以釋放系統資源，然後再次運行程
序或執行被中斷的任務。

四、自動運行的程序太多

如果在啟動Windows時自動運行的程序太多，那麼，即使重新啟動計
算機，也沒足夠的內存用來運行其它程序。

(一)確定設置為自動運行的程序是否太多

1.單擊「開始」，然後單擊「運行」。

2.在「打開」框中，鍵入「Msconfig」，單擊「確定」按鈕，打開
「系統配置實用程序」窗口。
3.單擊「常規」選項卡，選中「選擇性啟動」復選鈕，清除「處理
Win.ini文件」復選框和「加載啟動組項目」復選框。

4.單擊「確定」按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊
「是」按鈕。

重新啟動電腦後，如果內存不足的問題已經解決，你就可以將計算
機配置為啟動時不打開任何程序。

(二)配置計算機不自動打開任何程序

1.恢復在Msconfig中所作的更改，方法是：在「系統配置實用程
序」窗口，單擊「常規」選項卡，選擇「正常啟動」，單擊「確
定」按鈕，然後重新啟動計算機。

2.刪除「啟動」文件夾中的所有快捷方式

１單擊「開始」，指向「設置」，然後單擊「任務欄和開始菜
單」，系統彈出「任務欄屬性」對話框。

２單擊「開始菜單程序」選項卡，單擊「刪除」按鈕。

３單擊「啟動」文件夾旁的加號，以顯示設置為自動運行的程序列
表。如果「啟動」文件夾旁沒有加號「+」，則表明沒有設置為自動
運行的程序，請單擊「關閉」按鈕以終止此過程。

４單擊「啟動」文件夾中的每個快捷方式，然後單擊「刪除」按
鈕。此操作將從「開始」菜單中刪除快捷方式，但並不從硬盤中刪
除相應的程序。對於「啟動」文件夾中的每個快捷方式，重複該步
驟。

５單擊「關閉」按鈕。

６單擊「確定」按鈕。

3.禁用從Win.ini文件加載的所有程序

１如上所述打開「系統配置實用程序」窗口。
２單擊「Win.ini」選項卡，雙擊「[windows]」，然後清除
「Load=」和「Run=」復選框。

３單擊「確定」按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊
「是」按鈕。

五、讓Windows管理虛擬內存設置

如果沒有設置讓Windows管理虛擬內存或者禁用虛擬內存，那麼計算
機可能無法正常工作，也可能收到「內存不足」的消息，或在運行
某程序時出現相同的錯誤消息。

1.單擊「開始」，單擊「設置」，單擊「控制面板」，然後雙擊
「系統」。

2.在「系統屬性」對話框中，單擊「性能」選項卡，然後單擊「虛
擬內存」按鈕。

3.選中「讓Windows管理虛擬內存設置—(推薦)」選項，將計算機中
可作為虛擬內存使用的硬盤空間量設置為默認值。此時，虛擬內存
分頁「win386.swp」能夠根據實際內存的使用情況動態縮小和放
大，最小容量為0，最大容量為硬盤的全部可用空間。

4.單擊「確定」按鈕。

六、增加可用磁盤空間

由於Windows以虛擬內存分頁文件的格式使用硬盤空間以模擬RAM
()，所以，儘管已設置為讓Windows管理虛擬內存，但是當虛擬內存
分頁文件所在的驅動器(默認為Windows系統所在的硬盤分區)沒有足
夠的空間時，仍會出現「內存不足」的錯誤。此時，請執行以下一
項或多項操作，增加Windows虛擬內存分頁文件所在驅動器上的可用
空間：

1.清空回收站，方法是：在桌面上，右鍵單擊「回收站」，再單擊
「清空回收站」。
2.從磁盤中刪除臨時文件，方法是：打開「Windows資源管理器」或
「我的電腦」窗口，右鍵單擊要釋放其空間的磁盤，然後單擊「屬
性」，在「常規」選項卡上，單擊「磁盤清理」按鈕，選中要刪除
的不需要的文件前的復選框(如圖3)，可以閱讀列表下面區域中每個
文件類型的說明，單擊「確定」按鈕。

3.從磁盤中刪除過期的文件或已存檔的文件。

4.刪除從未使用過的所有文件。

七、程序文件被毀壞

如果僅僅是使用某個程序時，系統提示內存不足，而其他程序可以
正常運行，那麼可能的原因是該程序文件被毀壞，從而導致內存問
題。然而Windows並沒有確切地提示表明該程序已損壞，所以請嘗試
刪除並重新安裝該程序，然後重新運行該程序。如果系統不再提示
內存不足，那麼說明原程序文件確實被損壞。

八、使用內存優化軟件

內存優化軟件有很多，比如RAM Idle和Memo Kit就是比較出色的兩

個。這些軟件都可以設置自動清空剪貼板、釋放被關閉程序未釋放
的內存、對Win386.swp文件進行重新組織等，從而免除你手工操作
的麻煩，達到自動釋放內存的目的，不妨一試!

九、查殺病毒

系統感染電腦病毒也是導致內存不足的罪魁禍首，當系統出現「內
存不足」的錯誤時，請使用最新的防毒軟件查殺病毒，或者在清除
電腦病毒之後，就解決了「內存不足」的問題。

Windows本身是內存消耗大戶，會佔用大量的系統資源，如果物理內
存不多，經常會因為佔用物理內存過多導致提示內存不足。但有
時，Windows中的內存不足提示並不一定能準確反映出導致問題的原
因。一般來說，Windows系統會在以下幾種情況下提示「內存不
足」：

第一，用Windows附帶的記事本程序拷貝一些網絡上的信息，準備匯
總後編輯——但是當粘貼了幾次後，經常會跳出一個對話框，說
「內存不足，***文件無法被保存」。這一提示容易讓人誤認為是內
存出了問題，如果按此提示去查找原因，費時費力也解決不了問
題。其實這是記事本程序本身的功能限制和設計的問題，超過64K字
節的內容就不能再編輯了。

第二，在瀏覽網頁的時候經常跳出「內存不足」的提示。由於
Windows沒有詳細描述內存、虛擬內存和臨時文件緩衝區的不同，所
以經常使人誤以為是物理內存出現問題。其實在很多時候，這是由
於IE屬性設置中分配給internet臨時文件的磁盤空間的大小不夠造
成，從而導致脫機瀏覽的內容無法被保存。要解決這一問題，只要
在IE的右鍵菜單中選擇屬性，單擊「設置」按鈕，將Internet臨時
文件夾中的「使用的磁盤空間」調大一些即可。

第三，在某些情況下， P4機器上安裝了主板驅動和其他驅動程序後
再安裝office2000，在使用office2000時也有一定幾率會提示內存
不足。這是由於P4主板驅動和office2000存在一些兼容性問題，可
以嘗試備份數據後重新安裝操作系統，然後先安裝office2000，再
安裝主板驅動等其他驅動程序，便可以較好的解決該問題。

第四，很常見的導致「內存不足」提示的原因是因為感染病毒。由
於病毒在內存中大量複製，所以造成報錯提示。一般殺毒後即可解
決該問題。

=======================================================

系統總是提示內存不足如何解決？

第一招：關閉多餘程序　　如果同時打開的文檔過多或者運行的程
序過多，就沒有足夠的內存運行其他程序。這時，對於多文檔界面
程序，如Word、Excel等，請關閉當前文檔外的所有文檔，並退出當
前未使用的程序，或許你就能夠繼續執行因「內存不足」而被中斷
的任務。

　　第二招：清除剪貼板中的內容　　1.清除系統剪貼板中的內容
(存儲Windows複製或剪貼內容的剪貼板)　　點擊「開始→程序→附
件→系統工具→剪貼板查看程序」，在「編輯」菜單上，單擊「刪
除」命令，系統彈出「清除剪貼板」對話框，單擊「是」按
鈕。　　2.清除多重剪貼板中的內容(Office程序提供的剪貼板)
　　在「Office剪貼板」任務窗格(OfficeXP)或工具欄
(Office2000)上，單擊「全部清空」或「清空『剪貼板』」。當清
空「Office剪貼板」時，系統剪貼板也將同時被清空。

　　第三招：合理設置虛擬內存　　如果沒有設置Windows虛擬內
存，那麼很容易收到「內存不足」的消息。　　點擊「開始→設置
→控制面板」，雙擊「系統」。在「系統屬性」對話框中，單擊
「性能」選項卡，然後單擊「虛擬內存」按鈕。選中「讓Windows管
理虛擬內存設置-(推薦)」選項，將計算機中可作為虛擬內存使用的
硬盤空間量設置為默認值。

　　第四招：增加可用磁盤空間　　有四種方法可以增加磁盤的使
用空間：1.清空回收站。2.刪除臨時文件。打開%20「我的電腦」，
右鍵單擊要釋放其空間的磁盤，然後單擊「屬性」，在「常規」選
項卡上，單擊「磁盤清理」按鈕，選中要刪除的不需要的文件前的
復選框進行整理。3.從磁盤中刪除過期的文件或已存檔的文件。4.
刪除從未使用過的所有文件。

　　第五招：重新安裝已損壞的程序　　如果僅僅是使用某個程序
時，系統提示內存不足，而其他程序可以正常運行，那麼可能的原
因是該程序文件被毀壞，從而導致內存不足的問題。請嘗試刪除並
重新安裝該程序，然後重新運行該程序。如果系統不再提示內存不
足，那麼說明原程序文件確實被損壞。

　　第六招：使用內存優化軟件　　內存優化軟件有很多，比如
RAM%20Idle和Memo%20Kit就比較出色。它們可以設置自動清空剪貼
板、釋放被關閉程序未釋放的內存，從而免除你手工操作的麻煩，
達到自動釋放內存的目的，不妨一試。

　　第七招：重新啟動計算機　　如果只退出程序，並不重新啟動
計算機，程序可能無法將內存資源歸還給系統。在運行重要程序之
前，請重新啟動計算機以充分釋放系統資源。

　　第八招：減少自動運行的程序　　如果在啟動Windows時自動運
行的程序太多，那麼，即使重新啟動計算機，也沒足夠的內存用來
運行其他程序。這時就需要清除一些不必要的系統自啟動程序。
　　點擊「開始→運行」，輸入msconfig，打開「系統配置實用程
序」窗口。單擊「一般」選項卡，選中「選擇性啟動」復選框。去
掉%20「處理Win.ini文件」和「加載啟動項」前的復選框。打開
「啟動」選項卡，將不需要開機自動啟動的程序都勾除掉就好了。

　　第九招：查殺病毒　　系統感染電腦病毒也是導致內存不足的
罪魁禍首。當系統出現「內存不足」的錯誤時，請使用最新的殺毒
軟件查殺病毒，或許在清除電腦病毒之後，就解決了「內存不足」
的問題。

解決「內存不足」的辦法9則

一、剪貼板佔用了太多的內存

實際上，剪貼板是內存中的一塊臨時區域，當你在程序中使用了
「複製」或「剪切」命令後，Windows將把複製或剪切的內容及其格
式等信息暫時存儲在剪貼板上，以供「粘貼」使用。如果當前剪貼
板中存放的是一幅圖畫，則剪貼板就佔用了不少的內存。這時，請
按下述步驟清除剪貼板中的內容，釋放其佔用的內存資源：

1.單擊「開始」，指向「程序」或「所有程序」，指向「附件」，
指向「系統工具」，然後單擊「剪貼板查看程序」，打開「剪貼板
查看程序」窗口。2.在「編輯」菜單上，單擊「刪除」命令。3.關
閉「剪貼板查看程序」窗口。

為了與MicrosoftOffice程序提供的多重剪貼板相區分，上述所說的
剪貼板，常被我們稱為系統剪貼板。如果你正在使用
MicrosOftOffice程序，而且使用了其多重剪貼板功能，那麼你應清
空「Office剪貼板」上的項目，方法是：在「Office剪貼板」任務
窗格(OfficeXP)或工具欄(Office2000)上，單擊「全部清空」或
「清空『剪貼板』」。當清空「Office剪貼板」時，系統剪貼板也
將同時被清空

二、打開的程序太多

如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多，就沒有足夠的內存
運行其他程序。這時，對於多文檔界面(MDl)程序，如Word、Excel
等，請關閉當前文檔外的所有文檔，並退出當前未使用的程序，然
後或許你就能夠繼續執行因「內存不足」而被中斷的任務。

三、重新啟動計算機

如果只退出程序，並不重新啟動計算機，程序可能無法將內存資源
歸還給系統。請重新啟動計算機以釋放系統資源，然後再次運行程
序或執行被中斷的任務。

四、自動運行的程序太多

如果在啟動Windows時自動運行的程序太多，那麼，即使重新啟動計
算機，也沒足夠的內存用來運行其它程序。

(一)確定設置為自動運行的程序是否太多

1.單擊「開始」，然後單擊「運行」。

2.在「打開」框中，鍵入「Msconfig」，單擊「確定」按鈕，打開
「系統配置實用程序」窗口。

3.單擊「常規」選項卡，選中「選擇性啟動」復選鈕，清除「處理
Win.ini文件」復選框和「加載啟動組項目」復選框。

4.單擊「確定」按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊
「是」按鈕。

重新啟動電腦後，如果內存不足的問題已經解決，你就可以將計算
機配置為啟動時不打開任何程序。

(二)配置計算機不自動打開任何程序

1.恢復在Msconfig中所作的更改，方法是：在「系統配置實用程
序」窗口，單擊「常規」選項卡，選擇「正常啟動」，單擊「確
定」按鈕，然後重新啟動計算機。

2.刪除「啟動」文件夾中的所有快捷方式

１單擊「開始」，指向「設置」，然後單擊「任務欄和開始菜
單」，系統彈出「任務欄屬性」對話框。

２單擊「開始菜單程序」選項卡，單擊「刪除」按鈕。

３單擊「啟動」文件夾旁的加號，以顯示設置為自動運行的程序列
表。如果「啟動」文件夾旁沒有加號「+」，則表明沒有設置為自動
運行的程序，請單擊「關閉」按鈕以終止此過程。

４單擊「啟動」文件夾中的每個快捷方式，然後單擊「刪除」按
鈕。此操作將從「開始」菜單中刪除快捷方式，但並不從硬盤中刪
除相應的程序。對於「啟動」文件夾中的每個快捷方式，重複該步
驟。

５單擊「關閉」按鈕。

６單擊「確定」按鈕。

3.禁用從Win.ini文件加載的所有程序

１如上所述打開「系統配置實用程序」窗口。

２單擊「Win.ini」選項卡，雙擊「[windows]」，然後清除
「Load=」和「Run=」復選框。

３單擊「確定」按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊
「是」按鈕。

五、讓Windows管理虛擬內存設置

如果沒有設置讓Windows管理虛擬內存或者禁用虛擬內存，那麼計算
機可能無法正常工作，也可能收到「內存不足」的消息，或在運行
某程序時出現相同的錯誤消息。

1.單擊「開始」，單擊「設置」，單擊「控制面板」，然後雙擊
「系統」。

2.在「系統屬性」對話框中，單擊「性能」選項卡，然後單擊「虛
擬內存」按鈕。
3.選中「讓Windows管理虛擬內存設置—(推薦)」選項，將計算機中
可作為虛擬內存使用的硬盤空間量設置為默認值。此時，虛擬內存
分頁「win386.swp」能夠根據實際內存的使用情況動態縮小和放
大，最小容量為0，最大容量為硬盤的全部可用空間。

4.單擊「確定」按鈕。

六、增加可用磁盤空間

由於Windows以虛擬內存分頁文件的格式使用硬盤空間以模擬RAM
()，所以，儘管已設置為讓Windows管理虛擬內存，但是當虛擬內存
分頁文件所在的驅動器(默認為Windows系統所在的硬盤分區)沒有足
夠的空間時，仍會出現「內存不足」的錯誤。此時，請執行以下一
項或多項操作，增加Windows虛擬內存分頁文件所在驅動器上的可用
空間：

1.清空回收站，方法是：在桌面上，右鍵單擊「回收站」，再單擊
「清空回收站」。

2.從磁盤中刪除臨時文件，方法是：打開「Windows資源管理器」或
「我的電腦」窗口，右鍵單擊要釋放其空間的磁盤，然後單擊「屬
性」，在「常規」選項卡上，單擊「磁盤清理」按鈕，選中要刪除
的不需要的文件前的復選框(如圖3)，可以閱讀列表下面區域中每個
文件類型的說明，單擊「確定」按鈕。

3.從磁盤中刪除過期的文件或已存檔的文件。

4.刪除從未使用過的所有文件。

七、程序文件被毀壞

如果僅僅是使用某個程序時，系統提示內存不足，而其他程序可以
正常運行，那麼可能的原因是該程序文件被毀壞，從而導致內存問
題。然而Windows並沒有確切地提示表明該程序已損壞，所以請嘗試
刪除並重新安裝該程序，然後重新運行該程序。如果系統不再提示
內存不足，那麼說明原程序文件確實被損壞。
八、使用內存優化軟件

內存優化軟件有很多，比如RAMIdle和MemoKit就是比較出色的兩
個。這些軟件都可以設置自動清空剪貼板、釋放被關閉程序未釋放
的內存、對Win386.swp文件進行重新組織等，從而免除你手工操作
的麻煩，達到自動釋放內存的目的，不妨一試!

九、查殺病毒

系統感染電腦病毒也是導致內存不足的罪魁禍首，當系統出現「內
存不足」的錯誤時，請使用最新的防毒軟件查殺病毒，或者在清除
電腦病毒之後，就解決了「內存不足」的問題。

Windows本身是內存消耗大戶，會佔用大量的系統資源，如果物理內
存不多，經常會因為佔用物理內存過多導致提示內存不足。但有
時，Windows中的內存不足提示並不一定能準確反映出導致問題的原
因。一般來說，Windows系統會在以下幾種情況下提示「內存不
足」：

第一，用Windows附帶的記事本程序拷貝一些網絡上的信息，準備匯
總後編輯——但是當粘貼了幾次後，經常會跳出一個對話框，說
「內存不足，***文件無法被保存」。這一提示容易讓人誤認為是內
存出了問題，如果按此提示去查找原因，費時費力也解決不了問
題。其實這是記事本程序本身的功能限制和設計的問題，超過64K字
節的內容就不能再編輯了。

第二，在瀏覽網頁的時候經常跳出「內存不足」的提示。由於
Windows沒有詳細描述內存、虛擬內存和臨時文件緩衝區的不同，所
以經常使人誤以為是物理內存出現問題。其實在很多時候，這是由
於IE屬性設置中分配給internet臨時文件的磁盤空間的大小不夠造
成，從而導致脫機瀏覽的內容無法被保存。要解決這一問題，只要
在IE的右鍵菜單中選擇屬性，單擊「設置」按鈕，將Internet臨時
文件夾中的「使用的磁盤空間」調大一些即可。

第三，在某些情況下，P4機器上安裝了主板驅動和其他驅動程序後
再安裝office2000，在使用office2000時也有一定幾率會提示內存
不足。這是由於P4主板驅動和office2000存在一些兼容性問題，可
以嘗試備份數據後重新安裝操作系統，然後先安裝office2000，再
安裝主板驅動等其他驅動程序，便可以較好的解決該問題。

第四，很常見的導致「內存不足」提示的原因是因為感染病毒。由
於病毒在內存中大量複製，所以造成報錯提示。一般殺毒後即可解
決該問題。

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系圍巾的方法？

系圍巾方法--

寂寞寒冷的冬日中，給自己一份靚麗心情。

打法一套舌結

step1:將繞在脖子上，右邊的那頭在上。

step2:將右端從中間的空隙中穿過。

step3:將這段再從空隙中穿回，留一部分重疊。

特別提醒:如果圍巾長的話，就把那條"舌頭"拖長一些。這種打法比
較適合活潑可愛的人哦！

打法二輕盈結

step1:把圍巾在脖子上繞一圈。

step2:將左右兩段圍巾交叉打結。

特別提醒:這是最基本的打法，很簡單吧~特別適合早晨匆匆忙忙地
去上班前打。

打法三法國結

step1:把圍巾繞在脖子上打一個結，打結處要留一點空隙。
step2:把右邊那段圍巾繞過左邊那段，再從空隙中穿過。

step3:把圍巾從空隙中抽出來。

特別提醒:這種結給人重重的感覺，適合高高大大的男生或女生。

打法四不對稱結

step1:把圍巾交叉繞在脖子上，左邊在上，然後將右邊那段沿箭頭
方向穿過空隙。

step2:把圍巾從空隙中抽出來。

特別提醒:這種結給人以反叛不羈的感覺，如果你覺得夠cool的話，
這種打法可以試試看。

打法五領帶結

step1:把圍巾繞在脖子上，右邊在上，把後邊那段圍巾沿箭頭方向
在左邊那段上繞一圈。

step2:繞好後，再將圍巾從空隙中穿出。

step3:把圍巾從空隙中抽出來。

特別提醒:打法和打領帶差不多，不過打出來的結會顯得有寫臃腫，
用薄一點的絲巾。

打法六平衡結

step1:把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結。

step2:將前面那段圍巾從脖子後面繞過去。

step3:把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙。

打法七小蝴蝶結
step1:把圍巾在脖子上繞一圈，交叉打一個結。

step2:把打好的結調整到前後方向，然後再打一個結。

特別提醒:這個結的打法也很容易，感覺很很大方，又不像大蝴蝶結
那麼女性化，很適合愛漂亮的女生！

打法八大蝴蝶結

step1:把圍巾繞在脖子上，左右打個結，左邊在上，右邊在下。

step2:把右邊的那段圍巾對折重疊。

step3:把重疊的圍巾放在左邊那段下面，把左邊的圍巾沿箭頭方向
繞在另一段上。

step4:把結抽緊就可以了。

特別提醒:這種打法也可以用在絲巾上。

=======================================================

夏季暴吃冷飲好嗎

由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食
慾減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消
暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。

然而，有的人在吃冷飲時往往不注意衛生，暴飲暴食，以致誘發了
許多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷飲時
一定要注意：

忌食用過多冷飲

吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮
短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。
特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
忌在劇烈運動後吃大量冷飲。

人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部
如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發
音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

忌吃不衛生的冷飲

由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的
低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有
品牌的汽水或冰棍不可食用。

嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲

6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健
全，粘膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷
飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體
炎。

老年人慎吃冷飲

老年人消化道功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，如吃
了過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為
嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。

忌吃不新鮮的冷飲

吃冷飲以「色清、味美、品鮮」的為佳，要認真查看冷飲是否衛
生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，
開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜
質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋
子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能
食用。

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夏季在空調房裡，皮膚如何保濕？
方法一:自製保濕噴霧

用一個帶噴頭的瓶子加入礦泉水(農夫山泉就行),感覺皮膚乾燥的時
候就噴一下,效果不錯,跟各大品牌的保濕噴霧也沒什麼太大區別。
如果想有美白效果的話還可以加入一兩滴檸檬汁。

方法二：自製保濕面膜

先去美容用品商店買幾張紙膜（干的那種，5毛錢一張），用的時候
將其浸泡在美容液（就是蜂蜜水、檸檬水或者用干花泡的水，記住
一定要用礦泉水哦）裡，然後再敷在臉上，很快臉就恢復水嫩了。

方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋潤的。

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夏天吃什麼中藥進補？

冬令進補，有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補，相
反，只要是症狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區別虛弱
症狀選擇應用，選用原則如下：

滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常
用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，
滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大
補膏、洞天長春膏等。由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，
有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用
較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重
症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注
意：(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、
腹痛洩瀉時不宜服食。

清補：就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方
法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、
沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。但要注意：第一是身體陽虛，有
畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節制，在
春夏兩季過於用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。
平補：就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類
補品、補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡
實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。
這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若
能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略
遜於冬令進補。

為了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的類型選用相適應的
補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補
心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體征需要何種補法，應在
中醫的指導下實行。　

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夏天臉上總是油光光的，很不好看，怎麼辦呀？

「清新」和「持久」是夏天妝容的兩個關鍵詞，除了選對適合的產
品，還要掌握獨到的上妝技巧，才能讓你的臉「無油光」而「有眼
光」。

讓底妝更服貼輕盈

1、上粉底前先上隔離產品，

可以加強粉底的附著力，讓浮粉現象大大降低，提高粉底的持久效
果。

2、在塗抹粉底前使用遮瑕產品將肌膚表面細紋填平，令上妝步驟更
容易，整體妝容更持久順滑。

3、用飾底產品和粉底調和使用，可以減輕粉底的厚重感，讓妝容更
透明、持久。

4、選擇粉底時，乳霜質地的比粉狀質地的更持久，不易脫落。

5、為了避免油脂輕易浮現引起脫妝，優先選用具有控油成分的飾底
產品，避免毛孔出油過盛，。
6、無論你是什麼膚質，無油脂粉底都可以使你的肌膚在夏日裡自由
呼吸。

7、使用水溶性的潤膚乳代替油性的潤膚乳，減少油脂的聚集導致脫
妝。

8、防水粉底大多都是油性的，所以油性肌膚只可用於需要的部位，
如臉頰、頸部，而不可以全臉使用，尤其不可用於容易出油的T字部
位。

9、以海綿蘸取適量的粉底，順著同一方向慢慢地在臉上推勻，再以
按壓的方式讓粉底更服貼。

10、海綿在臉上推開粉底的方式應該是垂直輕彈的方式，這樣粉底
與肌膚更帖合，粉底能更加持久。

11、如果用兩用粉底上妝，將海綿擰成八成干，可以使上妝更容
易、妝效更自然、持久。

12、在用濕海綿上妝後，接著用干海綿再上一次粉底，並在上妝過
程中用海綿輕輕按壓。

13、塗抹粉底後，用粉撲蘸取適量蜜粉，拍打臉各處，使面部蓋上
薄薄一層蜜粉，再用乾淨的蜜粉刷刷去余粉，以海綿按壓，達到定
妝效果。

14、把微濕的化妝棉放到冰箱裡，幾分鐘後，把冰涼的海綿拍在撲
好粉底的肌膚上，肌膚感覺格外清爽，妝容會更加清新、持久。

15、上妝後，在距離面部20公分處，噴灑上一點噴霧或者化妝水、
礦泉水，使妝容服貼。再紙巾吸乾，能防止汗水及游泳時的水弄花
妝容。

16、上完底妝後不要著急進行下一步驟，靜待十分鐘，如果肌膚十
分鐘就出油，就要及時使用吸油蜜粉，加倍控油。

17、吸油面紙是維持粉嫩妝容的秘密武器。
讓腮紅更透明自然

18、腮紅以粉質及口者喱質地優先，有效避免油光，維持妝容持
久。

19、液狀或霜狀的腮紅雖更易上妝，但不持久，可以接著使用與之
顏色相近的粉狀腮紅，這樣色彩會更明顯也更持久。

21、，如果是乳狀腮紅，可利用濕潤的海綿塗於雙頰，然後用手指
向外塗抹，可以使腮紅透明而持久。

22、塗抹腮紅後，在整個面部撲上薄薄一層的蜜粉，蜜粉是定妝的
最好幫手。

讓眼妝更細膩精緻

23、先用眉筆畫出眉型，

再用細的眼影筆蘸點水等到快干時，蘸點眉粉或眼彩粉，順著眉毛
形狀輕刷眉型，少許的水分，可讓眉粉更易固定在眉上。

24、畫完精準的眉形之後，可以使用透明的睫毛定型液將眉毛的型
態固定好，一方面維持完美的形狀，另一方面也可以讓色彩粉末不
容易脫落。

25、油性肌膚最好不要使用膏狀或帶有油脂成分過高的眼影產品，
否則容易在雙眼皮的折痕處產生細紋，破壞妝容。

26、粉末狀或霜狀的眼影產品較為適合夏天使用，眼窩部分也一樣
先上粉底，有助於眼影的持久效果。

27、眼影的粉末越細緻越容易貼合肌膚，也越不易脫妝，所以上妝
前要選擇好產品。

28、在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面紙將眼影刷上附著的
水分吸掉，眼影刷快干時蘸上眼影粉，以按壓方式上妝，眼影便不
易脫落，而且顏色更好。
29、使用眼影棒以按壓方式上色，然後用手指蘸取眼影，重複按
壓，讓色彩更飽滿。

30、選用防水型睫毛膏和眼線筆，可以最有效的保證不脫妝，這些
產品一般都標有waerproof和water-resistance等字樣。

31、睫毛膏完全干後，再刷上一層透明睫毛膏，妝效更自然、持
久。

32、眼線筆持久度不如眼線液，想保持眼妝長時間不脫落，最好選
擇眼線液。

33、使用眼線筆上眼線之前，現在眼線部位上一道蜜粉，也可以得
到你想要的持久效果。

34、以防水睫毛液代替眼線液描繪眼線，會有意想不到的持久效
果。

35、盡量將眼線畫在睫毛的根部，就像是把睫毛根部的點與點連起
來，效果更清新自然。

36、眼線筆描畫完後，再重複塗一層眼線液，效果更持久。

37、使用眼線筆後，在眼線上再蓋一層眼影粉，可以使眼線更持
久。

讓唇妝更清新持久

38、選擇持久口紅或粉質口紅，可以掩飾多餘的油脂，色澤效果持
久完美。

39、將遮瑕膏塗在唇部，再塗上口紅也能讓唇妝更持久。

40、畫唇彩時，先用相同顏色唇線筆勾畫出唇型，能讓效果更持
久。

用眼影刷代替唇刷塗抹口紅，因為眼影刷不但大小適合塗抹唇彩，
海綿又能吸去多餘的油分，讓唇彩更持久。
41、用專門的定唇液，在畫完唇彩後，蘸上定唇液塗唇部。

42、塗上口紅後，用一層薄紙巾蓋在唇上，吸去浮色，再重複塗抹
口紅，加強持久效果，即使是普通口紅也見效。

43、在唇部打上些許的定妝粉，除了可以模糊唇線輪廓之外，也可
以讓唇部色彩更持久。

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夏天曬紅的皮膚要怎麼處理啊

西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反覆擦拭，很快，西瓜皮的汁
液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反覆多次，皮膚的曬傷症狀會減輕
不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於
皮膚充分吸收瓜液。

原理：由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，
所以能治療曬傷的皮膚。

茶水治曬傷

有關專家介紹，茶水最適合用來做緊急曬傷處理。

做法:用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛
感。

原理：茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，
減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷
的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

化妝水冰敷
做法:先用蘸了化妝水的化妝棉敷面，要不斷交替敷面。

原理：因為曬傷的皮膚極度缺水，補充化妝水有收縮毛孔、潤澤皮
膚的作用。

30分鐘過後，您感覺怎麼樣？如果還要採用冰敷，您可以在化妝水
中加冰塊，或把化妝水放入冰箱冷卻，然後取出已凍結的冰塊，用
毛巾包裹敷在臉上。

據有關人士說，症狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復，症狀
較重的則需要一周左右時間，所以要堅持治療。

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先吃飯較好還是先喝湯較好？

喝湯時間要講究 常言道：「飯前喝湯，苗條健康」、「飯後喝湯，
越喝越胖」，這有一定的科學道理。吃飯前，先喝湯，等於給上消
化道加點「潤滑劑」，使食物順利下嚥，吃飯中途不時喝點湯水有
助食物的稀釋和攪拌，有益於胃腸道對食物的吸收和消化。同時，
吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量
攝入過多。而飯後喝湯，容易使營養過剩，造成肥胖。

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先有雞還是先有蛋

我的答案是：先有雞後有蛋。何解？且聽我慢慢道來。

「先有雞還是先有蛋」？當人們提出這個問題的時候，我們首先要
明白問者期待的是哪一種答案。當有人問你「先有美國還是先有英
國」時，一句簡單的「先有英國」就行了，最多再加上幾句對歷史
的解釋。很顯然，雞與蛋的問題要求的不是這類答案，無論你回答
的是雞還是蛋，一定都離真正被期待的答案很遠，不然的話，文章
的開頭十幾個字就夠了。因為這裡問者早已預先認為無論哪個直截
了當的回答都似乎同樣有道理，或同樣缺乏道理。在這種情況下他
還要發問，如果不是早就斷定這個問題沒有答案而故意刁難的話，
就是想知道到底哪種答案更有道理，要你幫他解開心中的疑團。所
以，這裡要你說清的是「為什麼先有雞」或是「為什麼先有蛋」，
而不是直截了當的「先有雞」或「先有蛋」。那麼我們要如何回答
這裡的「為什麼」呢？

首先，我們要把問題本身可能隱藏的歧義加以澄清。「雞」可以指
所有的雞，也可以指某只確定的雞，「蛋」可以指所有的蛋，也可
以指某只確定的蛋。如果問題中的「雞」是指所有的雞，「蛋」是
所有的蛋，顯然我們是找不到答案的，因為有些雞先於有些蛋，另
一些雞後於另一些蛋。如果問題中的「雞」和「蛋」指的是某個確
定的「雞」和某個確定的「蛋」，那麼哪個在先哪個在後就不能單
靠思維推理得知，而是要求我們進行實證性的調查研究，看看究竟
哪天的什麼時間哪隻雞被孵出來的，而哪個蛋是哪天下出來的。如
果你認為在蛋殼裡邊雞已存在，在母雞的身體裡蛋也已存在，問題
會複雜些，但原則上，這樣的問題只能個案處理，我們不可能給出
一個普遍的哪個在先的答案。

其實，上面的都是題外話。我們稍作思考，就會知道問題中的
「雞」和「蛋」，是指「第一隻雞」和「第一個雞蛋」。所以，問
題的較為完整的表述是：「先有第一隻雞還是先有第一個雞蛋？如
果有答案，那麼答案的依據是什麼？」現在，一個「先」字的含義
決定了整個問題的性質，如果它指的是時間上的先後，就屬於事實
問題，如果指的是邏輯上的先後，就屬於概念問題。比如說，你問
我先有汽車還是先有汽車輪，我的回答是事實上先有汽車輪後有汽
車，因為在時間順序上，不先做好汽車輪子，完整的汽車就做不出
來。但是在概念上，先有汽車，後有汽車輪子。因為在邏輯上只有
先理解了什麼是汽車，才能理解什麼叫汽車輪子。那麼在雞與蛋的
問題中，我們問的是事實問題還是概念問題呢？

如果把它理解成事實問題，那麼只要你設想自己的壽命很長，從既
無雞蛋又無雞的遠古活到今天，且記憶力沒有問題，一直不斷地觀
察有關的過程，似乎你就能明白無誤地回答這個問題了，可不是
嗎？其實呢，問題要複雜得多，我們稍微仔細推敲一下，就會發現
這種思路問題多多。雞和雞蛋從無到有的過程，無非有兩種可能。
一種可能是像進化論所說的那樣，動物從低級生物演變而來，這樣
的演變可以是緩慢漸進的，或者是突變的。第二種可能，就是直接
創生的，也即在第一個雞或第一個雞蛋出現之前，沒有導致其出現
的從非生物狀態而來的中間狀態。
先討論進化的漸進過程，看看情形如何。因為是漸進，過程中任何
一天和與其相鄰的另一天之間不會讓你看到任何物種進化的明顯跡
象。這樣的話，你的壽命再長，從遠古無雞無蛋時期活到現在，你
就能知道先有雞還是先有蛋嗎？那可不一定。想想看，由於在沒有
雞和雞蛋的時候你還沒有機會形成何為雞何為雞蛋的概念。在這種
情況下，就是你一刻不停地觀察進化的整個過程，你都沒有可能在
某一天的某一時刻猛然斷定第一隻雞或第一隻雞蛋出現了，所以這
條現場斷定的思路是行不通的。那麼，我們可以換一種想法。按照
今日我們對雞和雞蛋的定義或一組斷定什麼是雞什麼是雞蛋的充要
條件，設想一下進化過程中當時是雞蛋先出現還是雞先出現。其
實，只有這樣的思路，才可能有某種可行性，因為當時不存在給雞
蛋下的定義，定義只能取今日的。也就是說，我們要用今日的概念
理解過去的事情。那麼，我們今日要如何給雞蛋和雞下定義、或採
用何種判別標準才最自然合理呢？定義可能比較複雜，但雞蛋一定
是要在雞的身體中長成的。今日，如果一個母雞下出一個其他方面
都像雞蛋但沒有蛋黃的東西，我們仍可以將其稱作雞蛋，但是如果
某個科學家在實驗室造出一個與雞蛋不可分別的東西，我們也可以
拒絕稱其為雞蛋。如此看來，按照這種自然的定義，沒有雞就沒有
雞蛋。對比之下，雞是如何定義的？判定一個東西是不是雞，是否
必然要看它是否從雞蛋中孵化出來？答案是否定的。如果有人在實
驗室裡用某種遺傳工程技術繞過蛋的階段培養出一隻各方面都與一
般的雞不可分別的東西，我們沒有理由拒絕把它稱為雞。其實這裡
已把事實問題暫時轉換成概念問題了：在概念上是先有雞後有雞
蛋。

概念澄清後，我們還是回到事實問題上來，繼續討論進化過程中的
情形。這裡，我們可以試圖採取一種不符合原則、但也可以從某種
角度理解的用詞方法。按照這種方法，只要世界上出現了一個與我
們今日的雞蛋在物理上不可分別的東西，不管它是如何產生的，我
們都稱之為雞蛋。也就是說，我們用今日對雞蛋物理性能的內涵描
述，去指稱雞蛋概念產生之前的相符的對象，從而「雞蛋」可以指
稱不是雞下的蛋。這樣的話，是先有雞還是先有雞蛋呢？

假設經過漫長的進化過程，在第一隻雞出現以前，第一個在物理上
與現在的雞蛋相同的東西出現了，我們現在就把它稱作「雞蛋」。
進一步假設這隻雞蛋是受精雞蛋（有點奇怪，但如沒受精這第一隻
雞蛋也就永遠不會變成雞了），於是，這隻雞蛋在適當的溫度等客
觀條件下就很快變成了小雞：這哪是什麼進化呀，這完全是奇跡！
因為雞蛋與雞在物理上幾乎沒有什麼特別的相似之處，前者只是承
載著後者從無到有的發展過程的控制程序再攜帶著必要的營養物
質，把這樣的先有控制程序後有物理過程的序列理解成自然進化的
一個環節是不可思議的。但是如果在進化過程中首先成型的是雞，
而雞經過自然選擇慢慢進化成能把自己的機體信息經產卵的方式傳
給後代，倒是不那麼費解了。這樣，雞也就在事實上先於雞蛋。

現在再考慮進化過程中發生突變的情形，那就是，很久以前某隻鳥
（或任何其他會下蛋的東西）下了一個基因發生了突變的蛋，孵出
來後，有了第一隻雞。這樣的話，那個發生了基因突變的蛋能不能
被稱為先於第一隻雞的第一個雞蛋呢？從語言的使用看，把那叫做
第一顆雞蛋也許有可以接受的理由，從而我們似乎可以想像雞蛋先
於雞的情形。但是，這樣一來，問題的實質卻被掩蓋了。如果我們
採取這樣的概念使用方式，一開始的問題，就應該是「先有鳥，還
是先有鳥蛋」之類的了。人們對「雞」並沒有特殊的興趣，而是對
產蛋動物與這種動物的先後關係感興趣。這裡用「雞」這個詞，只
是說起來更方便而已。所以，接受這種遺傳突變的可能性，並不影
響我們剛才得到的結論的實質，只是把「雞」換成其他的什麼東西
就是了，如果說的是鳥，那麼答案就變成：「先有第一隻鳥，後有
第一個鳥蛋」。

現在我們再思考非進化的創生的可能性。不管創造的力量是源於上
帝還是其他我們不知道的什麼東西，事情都要簡單得多。雞蛋有兩
種，受精的和沒有受精的。要先創蛋，這個蛋就必須是在沒有公雞
參與的情況下達到受精的狀態，而且由於蛋造出來時沒有母雞，還
要創造適宜的條件將蛋孵化。接著，還要重複整個過程，造出第二
個受精狀態的雞蛋，孵出一隻異性的雞。然後，讓造出的兩隻雞交
配，母雞下蛋孵小雞，才能讓繁殖的循環過程開始並繼續下去。這
樣的創造過程，雖然不是絕對不可能，但顯然是笨拙混亂、事倍工
半的。但是，如果先造雞就是事半工倍了。一開始就造兩隻雞，一
隻公雞一隻母雞，創造即告完成。它們交配後下蛋再孵出小雞，循
環往復樂此不疲……這兩個創造過程，到底哪個是實際上發生過
的，靠單純的推理是得不出結論的。但是，很顯然，第二個過程，
即造了雞再讓雞生蛋育子，要合乎情理得多。不過，無論是第一還
是第二個過程為實際發生的過程，我們都可以最後堅持先有雞後有
雞蛋的說法。這是因為，如上所述，我們今日定義中的雞蛋不是能
孵出雞的蛋，而是雞下的（至少是雞體內產生的）包括沒受精的因
而孵不出雞的蛋，也就是說，不能孵出雞的雞蛋還是雞蛋，而不由
母雞體內產生的東西不管與雞蛋多麼相似，我們還是有理由堅持不
把它叫做雞蛋。就是上帝先造出像雞蛋那樣的東西，我們也不必把
它稱作雞蛋。這樣的話，還是先有雞，後有雞蛋。

所以，說到底，這主要還是一個概念問題，其次才涉及到事實問
題。在概念上，先有雞，後有雞蛋；在事實上，如果我們允許在概
念上做些鬆動而有了繼續討論的餘地，也是先有雞後有雞蛋比反過
來的情形要合理得多。所以，我們有足夠的理由認為：先有雞，後
有蛋

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鮮橘皮泡茶喝對身體有害嗎

鮮橘皮不易泡茶喝

橘子皮又名陳皮，是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用橘皮泡
水代茶飲，有清熱、止咳、化痰的作用，但鮮橘子皮泡水代茶飲卻
不利健康。

隨著種植技術的改進和保鮮技術的應用。近年來，果農摘下橘子後
大多用保鮮劑浸 泡後再上市。保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘
子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，
若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。

即使未用保鮮劑泡過的鮮橘子皮代茶飲也發揮不出它應有的療效。
橘子皮之所以又名陳皮，是說橘子皮陳得越久越好，一般是應該放
置隔年後才可以使用的。南北朝著名醫學家陶弘景提出：「橘皮用
陳久者良」。據研究證明，陳皮水煎劑中有腎上腺素樣的成分存
在，但較腎上腺素穩定，煮沸時不被破壞。陳皮隔年後揮發油含量
大為減少，而黃酮類化合物的含量相對增加，這時陳皮的藥用價值
才能充分發揮出來。

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顯示器屏幕抖動怎麼解決

顯示器抖動的原因
顯示器刷新頻率設置得太低

當顯示器的刷新頻率設置低於75Hz時，屏幕常會出現抖動、閃爍的
現象，把刷新率適當調高，比如設置成高於85Hz，屏幕抖動的現象
一般不會再出現。

電源變壓器離顯示器和機箱太近

電源變壓器工作時會造成較大的電磁干擾，從而造成屏幕抖動。把
電源變壓器放在遠離機箱和顯示器的地方，可以讓問題迎刃而解。

劣質電源或電源設備已經老化

許多雜牌電腦電源所使用的元件做工、用料均很差，易造成電腦的
電路不暢或供電能力跟不上，當系統繁忙時，顯示器尤其會出現屏
幕抖動的現象。電腦的電源設備開始老化時，也容易造成相同的問
題。

音箱放得離顯示器太近

音箱的磁場效應會干擾顯示器的正常工作，使顯示器產生屏幕抖動
和串色等磁干擾現象。

病毒作怪

有些計算機病毒會擾亂屏幕顯示，比如：字符倒置、屏幕抖動、圖
形翻轉顯示等。網上隨處可見的屏幕抖動腳本，就足以讓你在中招
之後頭大如牛。

顯示卡接觸不良

重插顯示卡後，故障可得到排除。

WIN95/98系統後寫緩存引起

如屬於這種原因，在控制面板-系統-性能-文件系統-疑難解答中禁
用所有驅動器後寫式高速緩存，可讓問題得到根本解決。
電源濾波電容損壞

打開機箱，如果你看到電源濾波電容（電路板上個頭最大的那個電
容）頂部鼓起，那麼便說明電容壞了，屏幕抖動是由電源故障引起
的。換了電容之後，即可解決問題。

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現在的「白領」到底是指什麼人？

藍領和白領：

馬秋楓：關於藍領的概念沒有仔細考察過，但是我們看了一些書，
這個概念是在美國五十年代提出的，美國進入信息化時提出的。美
國的社會統治階層對藍領是指從事體力勞動的，例如生產工人，從
事藍領工人的人第一次低於白領。所以藍領按照社會學的概念理解
就是從事體力工作，這次我聽段總講，時代在變遷，我想這個概念
也在改變。到了今天，大家有了不同的理解，藍領中出現了銳藍、
普藍、深藍，普藍就是從事體力勞動的，銳藍就是中間轉換的階
層，有可能像白領轉變。深藍就是指有一定技術的人。

我認為藍領不應該包括工程師，不包括高級專業人才。它還是指社
會比較大的比較多的從事生產第一線的人群。如果從學科的角度
講，藍領包括工人階級，但是他們還是有一定的技術專長。銳藍應
該是白領和藍領之間。從收入來講，藍領並不一定比白領低，這是
美國很多的調查反映出來的。銳藍的收入其實比普通的白領高。白
領就是一般的辦公室成員，所謂的白領，多半都是在辦公室工作
的，辦公室工作中的白領也是有階層的。

還有金領：

金領階層是社會精英高度集中的階層，年齡在25歲至45歲之間，受
過良好的教育，有一定的工作經驗、經營策劃能力、專業技能和一
定社會關係資源，收入年薪在15萬到40萬之間。這個階層不一定擁
有生產資料所有權，但擁有一個公司最重要的技術和經營權。

金領階層一般是三資企業高級管理，外商駐華機構的中方代表，規
模較大的民營公司的經理，國企的高層領導等。

金領

白領

灰領

藍領（藍領內又分為：銳藍、普藍、深藍）

金領：金領階層是社會精英高度集中的階層，年齡在25歲至45歲之
間，受過良好的教育，有一定的工作經驗、經營策劃能力、專業技
能和一定社會關係資源，收入年薪在15萬到40萬之間。這個階層不
一定擁有生產資料所有權，但擁有一個公司最重要的技術和經營
權。

白領：從事腦力勞動,工作時要求穿西服等正式服裝的階層.

灰領:

是對某一類職業人群的稱呼，相對於「白領」和「藍領」而言，
「灰領」既具有較強的理論知識水平，又具有比較強的動手操作能
力的工作人員。簡單地說，就是既會動腦，又會動手的人。

藍領：指從事體力勞動,並被要求穿制服的工人階層.普藍和深藍就
是從事體力勞動的，銳藍就是中間轉換的階層，有可能像白領轉
變。深藍就是指有一定技術的人。

白領首先是在國外有這個定義的，然後慢慢地國內也有了白領這個
概念。白領就是一般的辦公室成員，所謂的白領，多半都是在辦公
室工作的，從事腦力勞動的人。辦公室工作中的白領也是有階層
的。

在國外或特大城市，有很多福利好，收入高，職位穩定的大型企
業，所以白領是令人羨慕的職業。

寫字樓裡的白領最早為人們熟知，他們大多受過良好的教育，因一
技之長而被老闆聘用，懂得把自己打扮得體，工作上能獨擋一面。
面對無常的世事顯得更加達觀，處理問題的方式也更趨實用。按美
國的標準，白領是指年薪在8萬美元、從事純粹腦力勞動的人。

除了個別技術性特強的行業，大多數的「白領」都是有生存危機
的。勞動制度的不夠完善，使白領無法有應有的保障。

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現在的人能活到多少歲

人類能活多少歲改變基因壽命可能延長六倍

人類壽命的極限到底是多少？這是人們最關心的話題之一。科學家
們也一直在尋找答案。最近加拿大渥太華心臟研究中心主席羅伯茲
表示，科學家曾認為，可能還需要100年，人類的壽命才能延長一
倍。但多項研究成果已使科學家相信，這一時間將大幅縮短。他認
為，50年內，人類的平均壽命就可達到150歲。

另據英國《衛報》近期報道，長期從事人體衰老機制研究的美國南
加利福尼亞大學

現在已經發現了細胞的染色體頂端有一種叫做端粒酶的物質。細胞
每分裂一次，端粒就縮短一點，當端粒最後短到無法再縮短時，細
胞的壽命也就到頭了。如果對端粒酶來個「時序倒轉」，細胞不就
長生不滅了嗎？已經取得的成果有:使用納米技術，老鼠的腦細胞壽
命被延長了3—4倍；使用

轉基因技術，使血管內皮細胞的分裂次數從65次增加到200次以上，
突破了「海弗裡克極限」(即細胞分裂次數極限為40—60次)。

正常人到底能活多少年？不同的學者從不同的視角考察，採用不同
的方法所推算出來的年限是不同的。但各種推算結果表明，人類正
常的自然壽命都應該在100歲以上。

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現在流行的hiphop具體是什麼？
Hip-Hop

from (http://www.powerapple.com/forum2/modules.php?
op=modload&name=Forum&file=viewtopic&topic=638805&forum=2&
82)

所謂Hip-Hop其實是指一種美國街頭黑人文化，當中包括音樂、舞
蹈、塗鴉、刺青和衣著。據估計HIP HOP是源自美國紐約的黑人社區
BRONX，他們將生活上的娛樂發展成為現今多樣的HIP - HOP 文化，
發揮黑人獨有的特質，如節奏感及歌聲進而舒緩情緒和消遣。因帶
有樂觀開朗的特質，逐漸慢慢的在全美蔓延開來，進而擴散到全世
界；潮流勁hit的 Hip Hop舞有型又好看，也難怪年青人熱愛有加，
紛紛加入跳舞熱潮，但要留意這種舞的動作難度較高，不是人人適
合。但如果想對Hip Hop文化有更深入的認識，或想加入跳舞行列；
就要留意詳細介紹：

Hip-Hop起源於80年代，B.P.M約在90-110拍，中文翻譯為嘻哈。
Hip-Hop前生是Rap加上一點點的R&B，再加上各種磨片的音效聲，屬
於80年代開始年輕人愛玩的音樂。Hip-Hop舞從字面上來看 Hip是臀
部；Hop是單腳跳，Hip-Hop則是輕扭擺臀，從此也可以看出它的出
處。Hip-Hop涵有有Rap的饒舌和較R&B複雜的節奏以及電唱機的音
效，另外在牆上塗鴉也是Hip-Hop文化的延伸。接下來我從5個方面
來介紹Hip-Hop...

五元素之一：音樂

HOUSE

包含很多不同的變化，以重音為主，節奏較快和強勁，使舞者快感
十足。

House的黃金時代出現在80年代的中後期（直到今天，House仍然最
重要的主流舞曲之一）。除Frankie Knuckles外，Ron Hardy，
Larry Heard ，Robert Owens和Steve Hurley都是當時80年代中後
期著名的House樂手，後者還成功的把House舞曲的製作手段引向大
眾化，「一時間，全Chicago的人都在忙著作House舞曲。」1987
年，House已從Chicago的地下舞廳走向New York和大西洋彼岸。在
英國方面，來自4AD的前衛電子樂團M/A/R/R/S以House曲風的《Pump
Up The Volume》攀上排行榜並佔據NO.1達三周之久。

House的長盛不衰應歸功於自身4/4拍的結構特性，它為以後的舞曲
演進提供了穩固的整體架構和細節處豐富的想像力空間。當然，來
自英國的Techno 樂手和德國Trance樂手同樣功不可沒。

這裡我推薦試聽的是老牌法國House組合Daft Punk的2首曲子《Face
To Face》和《One More Time》

BREAKBEAT

源於80年代後期，其特點是大上大落的混音效果，大量的音樂變
化，FUNKY的節奏和快速的唱腔。

「MC」或HIP HOP RAP

說唱，又叫唱獨白、饒舌。以很輕的底音配以有意思的RAP（押韻，
輕快和有音樂感。)就成了Hip-Hop Raps，Hip-Hop Raps是Rap Talk
(說唱)的一類，隨著Hip-Hop的火熱，近來的Rap Talk傾向於Hip-
Hop曲風。

要給Micphone Controller（MC）找個很確切的翻譯確實很難，字面
上的解釋——「慶典主持人」——遠不能傳達出一個真正MC所起的
作用。其實MC就是站在舞台上的饒舌者(Rapper)，是耍嘴皮子的，
就是最能帶動氣氛的那個人（不一定是黑人的！這一點一個美籍華
人用事實證明了。。。）

DJ（Disc Jockey，混合、切割和擦片）

DJ在Hip Hop領域裡，無須置疑佔了極重要的角色。怎麼說呢？不管
是B-Boy或者是MC，都需要DJ來輔助，否則等於是瞎子一樣。

利用手控制唱片轉動加上混音器做出各樣意想不到的效果，DJ在
Hip-Hop音樂裡有舉足輕重的地位。在一般人的印象當中，常見〞
DJ〞常常會把手放在唱盤〈turn table〉上的黑膠唱片〈LP〉來回
刷動，另一隻手在混音器〈mixer〉上的CROSS FADER〈控制左右唱
盤的聲音〉反覆不停地切換。其實這種動作正確名稱叫做〞
Scratch〞。Scratch是一種在節奏中或一首歌曲裡做類似唱歌般的
組合，然後增加其變化性。然而不只是單有〞scratch〞而已，還有
一種用2張一樣或是不一樣的唱片，也是在一定的節奏上，去做變
化，而這個技巧稱為〞Battle〞。DJ的工作是把原有的音樂素材重
新混合剪輯，派生出一種新的音樂。這兩種技巧都是〞Hip-Hop
DJ〞比較常使用的方式，然而在〞scratch〞和〞battle〞裡，沒有
一定的規範，每個DJ都有相當大的自由度，有自己的特有風格
〈free style〉。

Hip-Hop專輯介紹之一

Lauryn Hill － The Miseducation of Lauryn Hill

這位年僅23歲、唱著Rap歌曲的媽媽, 曾在"Sister Act II"參與演

出，在電影中那黑腔動人的美聲就已引起各方的注意, 且在96年以
"TheFugges" 這個Rap&Hip hop的團體姿態出現,並翻唱一首Roberta
Flack的《Killing Me Softly With His Song》也因而風靡全球!!
之後其兩位成員Pras Michael和 Wyclef Jean 分別推出個人專輯
後，終於在去年推出她本人的首張處女大碟 !!此專輯是以Hip hop
曲風為主,專輯中一首《Doo Wop》榮獲冠軍寶座,專輯也持續在銷售
榜首, 也在各大音樂雜誌中獲得極高的推崇與評價, 另外也榮獲全
美音樂獎及葛萊美獎兩大獎項的肯定!

Hip Hop行至90年代末百家爭鳴，就在98年末從Fugees出走的Lauryn
Hill，以個人全創作《The Miseducation Of Lauryn Hill》突圍，
讓Hip Hop/R&B界甚至全球樂壇獨尊這位年輕的黑人女性。不只是傳
媒給予的讚賞讓Lauryn Hill羅致如此的成功，《The Miseducation
Of Lauryn Hill》在音樂本質上的傑出表現才是一切推崇的根
本。Lauryn在創作題材上成功地於個人情感與對社會的關懷找到平
衡點，在Hip Hop底色裡抹上Soul,Reggae與R&B，在復古與革新間並
行，並一攬說唱寫制所有大任，不是所有暢銷的各類專輯都會失去
其原有的音樂本色，《The Miseducation》是Lauryn Hill細膩烘焙
出的Hip Hop黑麥麵包，越嚼越有味。

Beastie boys - Hello Nasty

Beastie Boys.....在去年各大雜誌的年度最佳專輯名單中，
Beastie boys 的這張《Hollo Nasty》是必然的座上嘉賓！而這張
專輯亦證明了此三名野獸「男孩」揉合 Hip-Hop / Rap與搖滾樂的
手法仍舊是獨特地，無以複製，就是那樣地新鮮！是他們繼同名專
輯又推出的全新限量版本加收了一張四曲CD，當中收錄了由Fresh
Kutt 旗下 Jump-Up / Neurofunk 好手Prisoner of Technology 操
刀 、高居 Muzik 雜誌年度混音版十大的《Intergalactic》混音版
以及由Fatboy Slim 全新混音的《Body Movin》! 這真的是一張不
錯的專輯, 他們運用新的混音技巧把單純的Hip-Hop 推向了另一獨
特的境界。

De La Soul Is Dead / De La Soul

1989的首張專輯《3 Feet High and Rising》以鮮明討喜的hippie-

hop一舉打響了De La Soul的名號，然而兩年後，同樣邀來Prince
Paul製作的《De La Soul Is Dead》才是De La Soul豐沛創作才能
的鐵證，並嶄露出他們強烈的音樂企圖心。在詞作上，De La Soul
在此專輯添入大量的黑色幽默，以及令人屏息的故事性敘述，諸如
諷刺自我盛名的《Ring Ring Ring》，滿載情緒化反叛的《My
Brother's A Basehead》，甚至在《Millie Pulled A Pistol On
Santa》論及亂倫。但這般極具挑戰性的詞章，卻建構在輕快且多樣
化的音樂元素上，穿插多個skit / interlude的曲目編排，更讓
《De La Soul Is Dead》幻化為一部精彩絕倫的小說，當然它絕對
是一張Arty Hip Hop的經典。

元素之三：Hip-Hop刺青

紋身給人印象多半是不可思議的，很直接就想到是黑道人物的專利
品，其實這種觀念並不適合現代，近幾年來社會日漸開放,廣大愛好
者大量接受歐美、日本等國的文化傳播，已不再把紋身當作禁忌，
顧客中有些是夫妻之間，表作愛意將對方的相貌留在身上，亦有些
是看見不乾淨的東西，長者建議紋個觀音或神像來改改運，亦有不
少的好剌激、好奇的年青人。

像街頭曾經流得的鬆糕鞋一樣,文身正在那些標榜前衛新潮的靚女俊
男中蔓延開業。與以前文身相比，今天的文身大多已變換成了一種
類似早晨化妝時的愉悅，準確點講，今天的文身大多已選擇了彩
繪，就是用一些特殊的顏料在身體的某個部位畫上自己喜歡的彩色
圖案。過一段時間後,如果對這個圖案不喜歡了,或者說想再換一種
新的圖案時，就可以將先前的圖案洗掉。從某種程度上講，文身已
被「假冒」了。正是這種「假文身」進退自如的方便，才使那些追
求新奇、欲顯個性而又擔心自己日後後悔的青年人不妨挺身一試，
於是文身差不多快成為一種正在冒頭的時尚。

當然，還有相當一部分勇敢者鄙視不痛不癢的彩繪而選擇了真刀真
槍的文身。他們不懼痛苦，將自己靈魂中可能是最內核的東西銘刻
在蕩漾著生命彈力的肌膚上。

一如時尚總是在那些刻意追求新潮的女孩和男孩中誕生一樣，文身
也在這些男孩女孩身上最早顯現。文身先是被衣服遮遮掩掩，或時
隱時現；之後，當露臍成為一種時尚後，裝飾臍部的文身出現了；
再後來，可以在開領處看得到了。深圳四季如夏，露胳膊露腿是被
熱天逼出來的，但這恰好為文身的展示提供一種幾乎是自然的便
利，於是，在靚女俊男可以文明露體的部位就能看到色彩斑讕、圖
形迥異的文身了。至於這些文身是刻上去的還是繪上去的，旁觀者
難辨真假。

五元素之四：Hip-Hop塗鴉

塗鴉藝術，作為視覺語彙一直和 Hip-Hop文化同棲連枝。還記得在
黑人電影中常看見車站地鐵甚至火車廂外被畫上一些奇形怪狀的字
嗎？其實它就是噴畫與塗鴉。這些噴塗在水泥地板、建築外牆和地
鐵上的圖案，狂野、迷醉、即興，代表了畫家對於自己的立場或是
對社會的看法、現象等等。

然而利用噴漆瓶很簡單嗎？不，錯了。真正的噴畫家是把噴漆瓶當
作畫筆，在原本不可能出現畫作的上、地上或任何一種場地上作
畫。出名的噴畫家更可以跟服裝結合，成為一種服飾流行風氣。依
照風格、字體及色調的不同，世界各地的噴畫家，各自設立自己的
文化及天地，正符合了Hip Hop獨一無二且無法模仿的精神。

要明確一點，根據我國法律規定，在公眾地方塗鴉是違法行為。

五元素之五：HipHop衣著

在繁華的都市街頭，有時可以看見不少年輕人喜愛這樣的一種穿著
方式：寬大的衛衣或是超大的運動外套直蓋過臀部，上身內外重
疊，褲子腰頭又低又大掛在胯部，褲腳直托地面，褲腿在鞋跟部位
層層疊疊，整個人被安全地藏於嚴嚴實實的衣服套子裡。
這種既舒適又有一絲幽默感的著裝方式其實來源於美國黑人家庭。
原先是為了節省，讓弟弟、妹妹穿哥哥、姐姐們穿下來的大衣服，
久而久之，形成這麼一種鬆鬆垮垮的街頭穿著感覺。

隨著黑人說唱樂Hip——Hop、滑板等源自街頭的極限運動在全世界
的流行，這種被黑人樂手和街頭運動高手所喜愛的裝扮風格也在全
世界的年輕人中流行起來。

HIP-HOP的典型穿著方式主要有：寬大的印有誇張Logo的T恤，同樣
寬大拖沓的板褲、牛仔褲或者是側開拉鏈的運動褲、籃球鞋或工人
靴、釣魚帽或者是棒球帽、民族花樣的包頭巾、頭髮染燙成麥穗頭
或編成小辮子。而相應的配飾則有：紋身Tatoo、銀質耳環或者是鼻
環、臂環，Matrix墨鏡、MD隨身聽、滑板車、雙肩背包Backpack
等。這些零星的服裝湊在一起，就組成了在美國風靡了整整20年
Hip-Hop時尚。

當你在街頭看見了一個這樣打扮的男孩，他編了一整頭的黑人辮子
發，長袖棉質襯衫外罩一件短袖棒球T恤，超寬大的運動褲，左耳耳
骨穿過一根釘子粗的鋼條，脖子上掛了一副霧銀色耳機，腳上一雙
加強足踝保護的滑板球鞋，背著一個四四方方的大背袋。怎麼看，
都像剛剛抵達探親的的華裔美國小孩。別吃驚，這準是一個HIP-HOP
迷!

然而，只要你仔細觀察，就不難發現上述這些典型的Hip-Hop服裝其
實並不能稱得上是"新鮮"，大T恤其實隨處可見，寬大的板褲其實也
並不新鮮，大褲管的牛仔褲前些年就已經被小女孩用來配上緊身小T
恤，籃球鞋和工人靴更是屢見不鮮，更別說棒球帽、包頭巾、耳
環、雙肩背包或者是墨鏡了。在所有的Hip -Hop裝備中，唯一比較
新鮮的也就是滑板車了，但大凡在70年代出生的孩子應該都記得在
幼兒園裡曾經玩過的"刨冰車"吧，同樣也是高高的車把手，前後兩
個輪子，單腳踏板在中間，與今天風靡的滑板車簡直如出一轍。所
以，如此看來，看似新鮮的Hip-Hop時尚其實也並不很新鮮。

要把那些司空見慣的服飾重新組合，穿出那種前所未有的Hip-Hop感
覺出來卻也決非易事。到底怎樣才是Hip-Hop Style，回答簡單而乾
脆："你需要有那種感覺。"簡而言之是"感覺"二字，而要說得透徹
一些，這感覺二字則包括了天生的藝術天賦、音樂舞蹈感覺、對時
尚敏銳的觸覺和品味、非常外向的性格、絕佳的英語能力和幽默
感。而也就是說，想淋漓盡致地穿出Hip-Hop感覺的人本身就要是非
常酷的新新人類，找一個英語單詞來形容，最貼切的就
是"Smart"了。

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現在流行的R&B到底是什麼？

R&B的全名是Rhythm&Blues，一般譯作"節奏怨曲"。廣義上，R&B可
視為「黑人的流行音樂」，它源於黑人的Blues音樂，是現今西行流
行來和搖滾來的基礎，Billboard雜誌曾介定R&B為所有黑人音樂，
除了Jazz和Blues之外，都可列作R&B，可見R&B的範圍是多麼的廣
泛。近年黑人音樂圈大為盛行的HipHop和Rap都源於R&B，並且同時
保存著不少R&B成分。

節奏布魯斯(R&B)的誕生可以追溯到40年代中期，早期的R&B被被稱
為跳躍布魯斯(Jumpblues)。

JumpBlues吸收了爵士樂的吹奏樂器(Horn-drivenlineup)演奏和搖
擺樂(Swing)的節奏，也結合了藍調音樂(Blues)基本重疊唱法
(Riff)和絃樂演奏，成為了一種,嶄新的音樂形式。也可以說
JumpBlues是節奏爵士(RhythmJazz)和布魯斯(Blues)的結合品。

雖然JumpBlues很大一部份是吸收Blues的特點，但是最後奠定其基
本結構使其形成一種嶄新的音樂風格卻是節奏爵士。但Jumpblues節
奏更快，演唱更粗啞，而且其樂器的使用也區別於爵士和藍調：鋼
琴演奏節奏強烈，最重要的SAX的演奏也更尖銳。早期的JumpBlues
是還是屬於黑人音樂：它的演唱者和聽眾都是黑人。

在JumpBlues中演唱者被稱「Shouter「，很多著名的
JumpBluesShouter都是來自大樂隊(Big-Band)，如BigJoeTurner，
他是來自KansasCityjazzbands的。當時還有一些著名的Shouter，
如WynonieHarris,RoyBrown,RoyMilton和NappyBrown等。

LouisJordan在JumpBlues的歷史上有著很重要的影響,他經常演奏一
些歌詞詼諧的歌曲,由於這些歌曲特別適宜用來作舞曲,所以越來越
多的白人青少年喜愛上了這種音樂．其它如
ChuckBerry,JoeLiggins,TinyBradshaw,AmosMilburn,CamilleHowar
d等黑人音樂家也為都是當時有名的JumpBlues音樂家．

在50年代,由於那些傑出音樂家們的努力,JumpBlues終於衝破了種族
界限,成為了為大眾接受的新型音樂風格,也正是在50年代JumpBlues
易名為「節奏布魯斯(R&B)」，登上了Billboard榜.

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現在提供上網服務的方式有多少種？

在目前可供市民選擇的寬帶接入方式主要有LAN、ADSL、CABLEMODEM
和LMDS幾種，各有各的優缺點：

LAN沿襲了公司的局域網建設模式，把一棟大樓或一個小區的住戶看
作成一個公司用戶，用戶的計算機需安裝網卡並通過五類線接入到
樓內的交換機，再通過專線與城域網或互聯網相連。優點是建設成
本低，用戶理論上入戶速率可達10M；但缺點是需要重新布線，而且
交換機和用戶網卡距離之間不能超過100米，否則信號衰減很厲害，
只得加中繼放大設備，最要命的是用戶的實際速率受制於與城域網
或互聯網相連的專線速率，由於社區建設採用全面鋪設，而用戶實
際開通率很低，基於成本的考慮，專線速率往往很低，制約了LAN方
式的發展，而用戶在同一交換機內的安全問題也很值得考慮，目前
市場上從事這種方式的運營商主要有長城寬帶和藍波萬維，中國電
信和各地廣電也有部分的寬帶小區採用這種方式，值得一提的是從
網通剝離出來的天地寬公司從事的也是這類業務。

ADSL是中國電信力推的接入方式，採用目前電話的雙絞線入戶，免
去了重新布線的問題，優點是採用星型結構，保密性好，安全係數
高，可提供512K到2M的接入速率，缺點是出線率低，還不能傳輸模
擬電視信號，原來中國電信鋪設的電話線路連接質量欠佳、線路老
化嚴重，而這種模式對線路的質量要求又很高，很多線路需要重新
選線，但這種模式受制於用戶端和電話局端的線路長度，應小於
5000米，否則無法享用服務，中國電信各地公司基本上都在本地的
電話局端加了DSLAM設備，只要用戶所在的電話局做了做了改造，用
戶可以申請這種服務。

CABLEMODEM是廣電系統普遍採用的接入方式，由於原來鋪設的有線
電視網光纜天然就是一個高速寬帶網，所以僅對入戶線路進行改
造，就可以提供理論上上行8M、下行30M的接入速率，目前美國50%
以上的寬帶用戶就採用CABLEMODEM方式接入，它的缺點是採用共享
結構，隨著用戶的增多，個人的接入速率會有所下降，安全保密性
也欠佳。但最關鍵的是廣電系統沒有自己的互聯網出口，而且各地
的有線網自成一體，沒有聯網形成整體，都租用各地的電信、網
通、聯通的互聯網出口，由於和電信競爭的原因，往往得不到出
口，或者價格非常昂貴，也不具備相應的資格和許可。但廣電系統
的改革力度很大，從「網台分離、有線無線合併」到各地組建網絡
傳輸集團，再到鋪設國家幹線網、中廣傳輸集團的成立，廣電在立
足自身電視業務的同時，進軍電信業務的決心足見一斑。

LMDS是一種無線寬帶接入方式，優點是方便快捷，可以饒過「最後
一公里」的問題，缺點是受氣候因素制約，中國網通正在測試的
「MOBILEOFFICE」也是無線寬帶接入方式，滿足了移動辦公的需
要，但和移動電話一樣，需要在用戶上網設備周邊一定距離內有基
站接收設備，大規模鋪設基站顯然是不現實的，中國網通也僅在酒
店、機場做了些嘗試。

個人傾向ADSL

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現在天氣漸漸涼了，我們該喝什麼湯呢？

就拿現在這種時節來說，今年入秋以來，氣溫一直持續上揚，有增
無減，面對如此酷熱的天氣，人們當然心情煩躁，特別容易上火。
上火不用愁，「老廣」們只要一味清補涼便可以解決問題。說清補
涼是現在這時節的寵兒，一點也不誇張。現在各大超市裡，各種牌
子的清補涼湯包都是炙手可熱的搶手貨。小小一個湯包，裡面蓮
子、淮山、玉竹、茨實、百合、圓肉、薏米、蜜棗一應俱全，只要
再加入豬骨，便是一煲既可口又下火的靚湯。對飲湯有特殊要求的
廣州人而言，這無疑是最佳選擇。

這個秋天，除了氣溫居高不下以外，乾燥依然是其特點。「老廣」
們煲湯講究功效，因而清熱滋潤的湯水也是現在的首選。在超市
裡，筆者便見到各種有滋潤功能的材料都被配入湯包之中售賣，而
選擇這類型湯包的市民亦不計其數。川貝、南北杏化痰潤肺，霸王
花清心潤肺，海底椰潤喉、滋潤、養顏，這些材料都被作為湯包的
主要材料。在某大知名超市裡，這類湯包更佔了鮮湯包的九成。海
底椰煲冬瓜、胡蘿蔔，海底椰煲水鴨，海底椰煲番茄、豬肉，海底
椰煲雞腳，海底椰煲甲魚，海底椰煲魚頭，海底椰煲蓮藕……十多
個品種，均以滋潤養顏的海底椰為原料，可見具滋潤功效的湯水正
是現今市民們的心水選擇。

滋補靚湯大放鬆

玉竹鳳爪湯

楊桃甜菜頭豬湯

椰子馬鈴薯牛肉湯

延伸閱讀：煲湯秘訣：煲出一流美味鮮湯(圖)喝湯要喝京城靚湯的
代表作

滋潤煲制一碗秋天女人湯喝湯讓七類女人神彩飛揚(組圖)

秋分夜夜「涼」，天涼正是進補的好時機。雖然此時仍未見「涼」
的跡象，但懂得適時進補的廣州市民，已經開始在為冬天進補做熱
身了。各大超市已經把各式各樣的功能幹湯包擺在顯眼位置，以吸
引打算準備進補的市民，這其中的名目就更多了：補血益氣湯，歸
元養生湯，清燉蟲草鴨，天麻補腦湯，靈芝健腎湯，山珍人參雞，
杜仲固腰補腎湯，猴頭菇疏肝明目湯……真可謂數之不盡。

超市以湯包搶佔煲湯市場，方便市民選擇，各大酒樓食肆當然也不
例外。除了舊有的各種例湯以外，新的品種也不計其數。筆者在小
北附近一間專以燉湯為主打的燉品店中便見到，菜單上的新品推介
就有五、六款，已經完全進入了秋冬進補的備戰狀態。

品種琳琅滿目，功能各式各樣，那麼事實上市民們又會青睞些什麼
樣的湯水，會不會特別的喜新厭舊，又或者對某個品種情有獨鍾
呢？幾位到超市選購湯包的市民均表示，喝什麼湯主要是看天時，
乾燥時就喝滋潤的湯水，熱氣時就喝清熱下火的湯水，並沒有什麼
特別專一的選擇。當然亦有市民表示，會根據實際需要，選擇功能
性的湯水，以達到食療的目的。調查發現，大多數的人不會喜新厭
舊，專喝新登場的靚湯，「到外面用餐的時候，有時會嘗嘗新出來
的品種，但在家裡多數便看自己需要，最要緊是要適合天時又方便
快捷」。

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獻血後體質會不會變弱？

不會，鮮血適當可以提高抵抗力，給你那麼說的人很不負責任！

1定期適量獻血有好處

大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，也改善了自
己的身體狀況，為自身的健康進行了「投資」。

科學家運用血液流變學與血液動力學對血質與獻血的關係作了研
究，發現定期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成份，
可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速後，腦血流量提高，從而
達到緩解或預防高粘血症，使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充
沛。

獻血對減少心腦血管病的發生也具有積極的作用。芬蘭一研究小組
對2682名42-60歲的男性進行調查，其中兩年裡至少獻過1次血的人
在5年內發生急性心肌梗塞的比例，比未獻過血的低86%。美國一心
血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻血者（男性）患心血管
病的危險僅為未獻血者的一半。

男子獻血還可減少癌症的發生率。《國際癌症》報道，體內的鐵含
量超過正常值的10%，罹患癌症的幾率就提高，適量獻血可以調整體
內鐵含量，預防癌症。該文還提到，中青年女性因月經週期性失血
損失了一定量的鐵質，故未發現這類女性的含鐵量與癌症發生有明
顯關係。

有研究表明，定期獻血的人比不獻血的人更不易衰老，一旦遇到意
外事故也有較強的耐受力和自我調節功能。曾有學者對66歲以上的
332人（獻血者）與同年齡、性別的399人（未獻血者）作前瞻性對
照研究，結果顯示，獻血組平均壽命為70.1歲，高於未獻血組的平
均67.5歲；遇到意外事故，獻血組的存活率為67%，高於未獻血組的
40%。從上述分析來看，獻血者由於血液新陳代謝較未獻血者旺盛，
其壽命會延長。

大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大
腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的
增強，抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，獻血者在助
人為樂、與人為善的同時，情緒也處於最佳狀態，對健康有益

2男士獻血好處多

有研究認為，中年男子每年獻血550毫升，患心臟病的風險將減低
86％。這一研究認為、男子年過40歲，由於體力活動的減少和生活
水平的提高，體內脂肪容易積存，許多人的血脂長期處於較高的水
平。定期獻血則可降低血液的黏稠度，也就減輕了動脈硬化的隱
患。

《國際癌症》報道，人體內的鐵含量超過正常值的10％，罹患腫瘤
的幾率就提高，腦血栓和心肌梗塞的發病也增多。適量獻血，特別
是男人獻血能改善血液中製造紅細胞的鐵的含量。捐出血液體內鐵
元素含量會適當減低，減少上述疾病的發生。

科學家通過大量的調查研究發現，年輕婦女與男性相比較少患中
風、心臟病和腫瘤，但隨著年齡的增大，患上述疾病的機會也就隨
之升高。分析原因，認為中青年婦女每月的月經失血加速了紅細胞
的新陳代謝，促進骨髓造血，使新生的紅細胞數量在血液中含量增
多，輸送更多的氧氣及營養成分給身體各部位，因而降低了患心臟
病的風險。

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相聲的起源

所謂相聲，最初就是摹仿各種聲音，如摹仿人聲、鳥聲、獸聲、風
聲、水聲及其他宇宙間各種聲音等。我認為戰國時孟嘗君的門客學
雞叫以解其危，就是相聲的先行者。厥後歷代相傳，能者輩出，漸
形成一種藝術。比及蒲松齡先生《聊齋誌異》上《口技》一文中所
寫的表演者，已具有相聲之雛形。再後表演者大部摹仿人聲，又在
其中摻上故事，於是相聲藝術，乃告成功。現在舞台上的相聲藝
種，有單口、雙口之分；後者較易，前者較難。

相聲藝術，北京盛行較早，最初是設一步帳，一人坐於帳內，學獸
叫、鳥叫以及各種單獨的聲音，聽眾在帳外圍聽。後來把它綜合起
來，摻進一個故事，成為較有系統的聲音。這叫做「暗相聲」。像
當時一般流行的《醉鬼還家》、《五子鬧學》等，就是最顯著的例
子。《醉鬼還家》段子表演情況如下：忽聽見帳內好像有一人在走
動，接著打門聲、開門聲、小兒哭聲、夫妻吵架聲、摔碗聲、鼾睡
聲，依次而至。聽眾捧腹大笑。再後，把帳子去掉，在地上拜一長
桌，一人立於桌後，學各省方言以及各行各業的叫賣聲。這就叫做
「明相聲」。

據我所知，咸豐年間，北京有一朱紹文先生（別號「窮不怕」），
是最早說相聲的人。他八十多歲時，我才十來歲，猶及得見。他原
來是學京戲的，唱小花臉。後來因為照清朝規矩，不是天天能唱戲
的，如齋日（祭天、祭地之日）、辰日（皇帝、皇后、太后之忌
日），都必須停止動響器，當然更不能唱了。這些日子總算起來，
每年多至五、六十天，各戲園就得一律停演。若趕上所謂「國孝」
（即皇帝、皇后、太后死了），便要規定二十七個月不准唱戲。我
本人趕上過光緒、西太后的國孝，雖說是縮減了，但還須百日不准
動響器。百日後，不准化裝唱戲，馬鞭子只許用青、藍、白三色，
不准用紅的。這麼一來唱戲的就失業了。朱先生想出一個辦法，拿
白沙子撒地作字，以吸引觀眾。等到大家聚攏之後，他就在甬路旁
邊，手拿竹板（不禁止）兩塊作響器，唱幾段小花臉數板，再說幾
段小故事，要錢。他還研究好了幾個小段子，如：「勃勃名」、
「百鳥名」、「百獸名」、「百蟲名」、「青菜名」、「京戲名」
等。另外，又自己編了五訴功——「胡不剌訴功」、「堆子兵訴
功」、「棒子面訴功」、「夏布褂訴功」、「廚子訴功」；兩本小
書——《千字文》、《百家姓》等。這樣他就繪聲繪影地說起來
了，很受群眾歡迎。以後他又把京戲中《背娃入府》、《一匹
布》、《打沙鍋》等戲的內容，改編成小故事，在街頭演唱，生意
更加好了。於是每遇見辰、齋等日，他就以相聲補缺，到咸豐國孝
時，即正式以說相聲為生了。國孝後，戲班再邀他去唱戲，均行謝
絕。以後又帶徒弟，即創出了這一行。

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香格里拉是什麼意思？
「香格里拉」一詞，源於藏經中的香巴拉王國，在藏傳佛教的發展
史上，其一直作為「淨王」的最高境界而被廣泛提及，在現代詞彙
中它又是「伊甸園、理想國、世外桃源、烏托邦」的代名詞。據藏
經記載，其隱藏在青藏高原深處的某個隱秘地方，整個王國被雙層
雪山環抱，由八個成蓮花瓣狀的區域組成，中央聳立的同環雪山，
初稱為卡拉巴王宮，宮內居住著香巴拉王國的最高領袖。傳說中的
香格里拉中是具有最高智慧的聖人，他們身材高大，擁有自然力
量，至今仍從人們看不到的地方借助於高度發達的文明通過一種名
為「地之肚臍」的隱秘通道與世界進行溝通和聯繫，並牢牢地控制
著世界。事實上長期以來，這條「地之肚臍」的神秘通道，一直作
為到達香格里拉王國的唯一途徑而成為尋找香格里拉的關鍵。

在藏傳佛教浩繁的經文中，我們依稀可以看到捍巴拉王國的輝煌，
她不但創造並主宰了世界，同時又是達賴喇嘛和班禪的轉世地，並
且那裡還是一個自然景色中雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖
泊、金礦及純淨空氣的薈萃地，是美、明朗、安然、閒逸、知足、
寧靜、和諧等一切人類最美好理想的歸宿，那裡沒有貧窮，沒有困
苦，沒有疾病，沒有仇恨與死亡，只有花常開水常綠，莊稼總在等
待收割，甜蜜的果子總掛在枝頭。正因為擁有這些，「香格里拉」
的傳說，才像謎一樣吸引著千千萬萬的信徒香客，也吸引著西方世
界的探險家

亞丁藏語意為「向陽之地」。景區核心為在世界佛教二十四聖地中
排名第十一位的三怙主雪山。「屬眾生供奉朝神積德之聖地」。三
怙主雪山為鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意為觀世音菩薩，
慈善安祥，溫馨平和，海拔6032米，為稻城第一高峰；南峰央邁
勇，意為文殊菩薩，端莊嫻靜，冰清玉潔，海拔5958米；東峰夏諾
多吉，意為金剛手菩薩，英俊剛烈，神采奕奕，海拔5958米。三座
雪峰呈「品」字形，雪峰周圍群峰林立，大大小小共30餘座，千姿
百態，十分美麗壯觀。

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香水噴在哪好呢

香水可以抹在哪裡呢？一般人選擇在耳後、脖子、手腕、手肘內側
等部位，這樣香味會比較直接，味道也較強。冬天還可以在胸口塗
抹一些，這樣可以為你增添幾分溫馨。

可是，想到過嗎？噴灑在腰部以下會有意想不到的效果呢。如果參
加舞會，可以噴灑在衣裙的下擺，這種噴法可以延長留香時間，而
且香氛隨著衣裙的飄動，帶出絲絲若有若無的香氣，會使你成為整
個舞會的亮點。腿內側的體溫高，效果也十分好。在生理不便的日
子裡，還可以用它做掩護呢。

30ml以上的香水都會帶有噴頭。噴頭有很多優點，比如不易揮發洩
漏、不易受到污染等等。對於比較馥郁的香水，我們可以像《第一
次親密接觸》中那樣「天女散花」式地噴灑：將香水灑向空中，然
後用手挽幾下，抱個香玉滿懷——感覺中似乎有些太過奢侈，但這
種均勻的噴法，真的感覺很好。

頭髮是天然纖維，可以延長留香時間，也是噴灑香水的經典部位之
一。只是現在大多數洗髮護髮用品都已經含有香精，和香水混合可
能會改變其原味。所以，喜歡讓香水增添自己的優雅的人，應盡可
能選用無香味的洗髮、護髮、定型產品。

膚質比較敏感的人可以在衣物上噴灑或塗抹。但要注意衣物的質
地，皮革會與香水產生出酸味，而化纖類的衣物留香時間會很短。
最好的質地是天然纖維類的，比如棉、麻、羊毛、絲等。但如果將
香水對著衣物噴灑，會留下難以去除的香水漬，還是奢侈一下採用
「天女散花」式吧。

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想擁有漂亮的頭髮應該吃哪些食物？

頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生
章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品．

頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫
菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物
還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑發亮．菠菜、西紅
柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成
頭髮的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲
硫胺酸，可作為養發、護髮的營養食品。

維生素A、B、c、D、E、K都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品
含有各種豐富的維生素：胡蘿L、西紅柿、南瓜含有維生京A，大
豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，椿寡桃、鮮棗、草莓、
柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛
奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等
含有維生素E，可以適當食用。

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消滅蟑螂比較有效的方法是什麼？

蟑螂已經存在超過3億年，大部分生長在溫暖和濕熱的環境中，並在
辦公室，家庭房間內普遍存在，蟑螂不只是一種別人討厭的傢伙，
而且其排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質，尤其
是生活在擁擠房間和城市的兒童。

怎麼樣清除蟑螂？

1、仔細的檢查下水溝，牆上的裂縫，地板隔及窗戶，防止蟑螂進
入。

2、保持室內乾燥，蟑螂多生活在潮濕的環境中，因此應注意不要有
任何漏水的地方，尤其是廚房。

3、保持室內清潔，在清潔，乾燥的環境中，蟑螂會感到自己不受歡
迎，：-）。用餐後要將食物及時密閉，將地上及垃圾袋內的垃圾及
時清理，並將餐具用熱水沖先乾淨，不潔的餐具會吸引蟑螂的目
光。另外爐灶等處也要定期的清潔。

4、在屋內無人的情況下使用殺蟲劑消滅蟑螂。

蟑螂是晝伏夜出的家庭害蟲。白天蟑螂大多隱藏在廚房的角落，碗
櫥的縫隙中，夜間四出活動找食吃。

蟑螂幾乎什麼都吃，香的、臭的、硬的、軟的。有時候它還會去啃
書脊裡面的漿糊，把書咬破；鑽進電視機、收音機裡，把電線包皮
咬壞；

甚至能咬傷嬰兒的皮膚和手指。它還吃糞便、痰液和小動物的屍
體。它邊吃邊排糞，身上弄得很髒，粘帶病菌，污染食物，傳播各
種疾病，比如副傷寒、痢疾、結核和急性肝炎等症

蟑螂是一種很古老的昆蟲，已經有三億二千多萬年的歷史，石炭紀
時代的蟑螂化石，相貌同今天的蟑螂幾乎沒有什麼差別。石炭紀以
後，許多昆蟲由於不能適應環境的變遷，相繼被淘汰了，蟑螂卻能
頑強地生存下來，成了活化石，可見它生命力是多麼強了。

現在，蟑螂的足跡幾乎遍佈家家戶戶，並且已經擴展到大飯店和賓
館裡。連遠洋輪船也成了蟑螂的「自由天地」，有時候，白天就大
模大樣地在甲板上、牆壁上爬行，旁若無人。

你想扑打蟑螂，還不太容易呢。夜間，你輕手輕腳地走進廚房，突
然開亮電燈，看見蟑螂驚惶失措的樣兒，轉瞬間就溜到黑暗的角落
裡去了。

為什麼蟑螂的行動這樣敏捷呢？這跟它身體的構造有密切關係。蟑
螂的身體扁平帶有油狀光澤，腹部的背板有分泌腺的開口，分泌出
的液體有惡臭味。它三角形的頭上，長有兩隻小單眼和一對大複
眼。兩個上顎呈扇形，交迭象把剪刀，齒間有瘤節突起，碾碎硬物
時彷彿虎鉗。嘴邊有四條觸鬚和許多短毛。觸鬚是它採集食物的工
具，短毛是味覺和嗅覺器官，上面有感

覺神經，有覓食或避開毒餌的作用。腿關節上的神經末梢感覺非常
靈敏，對輕微的震動也能覺察，所以蟑螂能覺察到最輕的腳步聲也
就不奇怪了。尾部末端的尾須是複雜的震動感受器，它能感知外界
刺激從什麼方向來，使它能夠迅速逃走。

怎樣對付蟑螂呢？人們創造了一些誘捕蟑螂的方法。

利用蟑螂愛吃香甜食物的習性，用一隻小口徑長頸玻璃瓶，瓶內放
些香甜食物，瓶口塗上芝麻油，蟑螂進入瓶內，因為瓶壁很滑，爬
出來就困難了。
利用蟑螂愛鑽縫隙的習性，用一個紙盒，蓋上開有一些縫隙，盒內
塗上粘膠，撒些新鮮麵包屑，讓蟑螂鑽進去偷吃而被粘住。

利用蟑螂喜歡在硬物上刮去背部污垢的習性，在房間角落撒些硬而
帶銳稜的硅藻土，蟑螂到那裡去擦制身體的時候，表面的那層蠟油
會擦掉過多，結果，蟑螂體內的水分大量散失，脫水而死。

還可以用干擾蟑螂對外界震動感受的方法去撲滅它，比如一見到蟑
螂，立即用嘴發出「噓」的聲音，然後迅速去拍打，就比較容易把
它打死。

也可用化學藥物對付蟑螂、在蟑螂棲息和活動的場所，噴灑千分之
五的敵敵畏，或萬分之三的溴氰菊酯、硼酸粉等，或者放幾片蟑螂
片，就能殺死蟑螂。有種叫「滅蟑靈」的擬除蟲菊脂殺蟲劑，曾經
在海運局的貨輪、油輪和長江客輪的廚房內試用，六十立方米的艙
內噴藥液三百毫升，蟑螂立即興奮騷動，爬出倒斃。有些昏而不死
的，在一天後死了，個別頑強的也活不過五天。

最近，日本國立遺傳學研究所的科學家發現蟾蜍（俗名癩蛤蟆）是
蟑螂的天故。這個所的小動物飼養房裡，蟑螂一度氾濫成災，人們
束手無策。後來，飼養房裡放養了一些蟾蜍，不久、蟑螂使銷聲匿
跡了。經過解剖發現，蟾蜍胃裡大多是蟑螂的殘體。

美國堪薩斯州的一位科學家研製了一種誘殺雄蟑螂的性味捕捉裝
置，主要是一種帶有氣味的有毒粘性紙。這氣味同雌蟑螂分泌出來
的性外激素的氣味完全一樣，能把雄蟑螂引誘到粘性捕捉紙上面毒
死。只要有一點點這種性外激素，那麼，八米左右範圍內的雄蟑螂
就能在五秒鐘之內跳入這種陷阱裝置。荷蘭科學家也合成了一種類
似的性外激素。這預示著徹底消滅蟑螂已為期不遠啦。有朝一日．
人們普遍利用這些理想的辦法，使危害人類健康的蟑螂「斷子絕
孫」。

不久前，國外科研人員還研製出一種人工合成的化學藥品，能釋放
出一種特殊的香氣，誘使蟑螂進行不育性交配。長此下去，蟑螂就
不能傳宗接代了。

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小狗總往後刨地是什麼意思？

看是用前腿刨還是後腿刨？

1、狗狗如果得到了非常喜歡的東西，有可能會想把它「藏好」留著
以後用，會用前腿「刨坑」，這是一種習性

2、如果地面有特殊的氣味，特別是土質的地面，狗狗會不停地把土
刨開，探個究竟。這一般也是用前腿的，但有時後腿也會幫忙。

3、有的狗狗排泄前會刨地（後腿），是為了把地面清理乾淨，有時
雖然地面什麼也沒有，他也會「象徵」的打掃

4、有的狗狗排泄完了會刨地（後腿），這是一種掩蓋自己氣味痕跡
的做法，有可能是在這附近他聞見了比自己更強健的狗的氣味，狗
狗之間的領地意識導致的做法。

5、有的狗狗，看見別的狗會有刨地的做法（後腿），並且還伴有
「嗚嗚」的恐嚇聲，可能還會向後退。這其實表示他心裡有些膽
怯，不知道自己和那隻狗到底還更厲害一些？好像在說：「別過
來！我可是很厲害的！」

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小孩為什麼會尿床？

一般說來，寶寶在1歲或1歲半時，就開始能在夜間控制排尿了，尿
床現象已大大減少。但有些孩子到了2歲甚至2歲半後，還只是能在
白天控制排尿，晚上仍常常尿床，這依然是一種正常現象，大多數
孩子3歲後夜間不再遺尿。遺尿症是指5歲以後每週至少有一次遺尿
者，並不包含偶然一次的尿床。

引起尿床的原因很多，雖然有一些疾病可使孩子患遺尿症，但對於
大多數尿床的孩子而言，尿床是一種機能性的問題，只要父母注意
看護並去除生活中可能造成孩子尿床的因素，孩子尿床是可以糾正
的。

有一些孩子尿床有遺傳因素，這種情況大多發生在男孩中，孩子的
父親小時候也往往尿床，這種情況引起的尿床，有時可到青春期才
自愈。

引起尿床的疾病有：蟯蟲症（蟲體對尿道口的刺激）、尿路感染、
腎臟疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓損傷、骶部神經功能障
礙、癲癇、大腦發育不全、膀胱容積過小等等，但因病引起的遺尿
只佔很小的比例。絕大多數孩子的尿床與精神因素、衛生習慣、環
境因素等有關。

精神因素有：孩子入睡前玩得太累或興奮過度；孩子曾受了驚嚇甚
至是害怕尿床受到責罵等。

不良衛生習慣有：父母照顧不周；沒有給孩子進行及時的排尿訓練
如長期使用一次性尿布，孩子對排尿的行為沒有敏感的反應；孩子
的內褲太緊、局部沒有清洗尿漬刺激等。

環境因素有：突然換新環境；氣候變化如寒冷等。此外，孩子入睡
前飲水過多；吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果；父母在孩
子夜間有便意時沒有及時把尿等都會造成孩子尿床。

孩子睡眠過沉也是原因之一，據有關人士對尿床的孩子進行腦電圖
觀察，的確存在著此因素。只要找到原因有針對性地給予糾正，孩
子尿床現象必將大大減少並最終不再尿床。

經常尿床的孩子往往膽小、敏感、易於興奮或過於拘謹。所以，父
母還應從培養孩子的性格入手，來糾正尿床現象。

孩子尿床往往是有規律的，如經常發生在某一時間，通常是在上半
夜，有時可一夜多次。對待尿床的孩子，切忌打罵和羞辱性懲罰，
那樣只能使孩子精神更加緊張而加重尿床現象。應該解除孩子的心
理負擔，讓孩子樹立起信心，一旦孩子沒有尿床要給予表揚和鼓
勵，孩子的尿床現象將會減少。父母應仔細觀察孩子的尿床與什麼
因素有關，並加以著重解決。只要不是疾病因素引起的尿床，父母
就不必過於擔憂，父母要相信孩子能改正，這對孩子樹立信心很重
要。

生活中要加強孩子的個人衛生，注意清洗局部，內褲要天天換洗，
尿濕後要及時更換。有的父母認為，讓孩子穿濕褲子，孩子難受了
下次就改了，但濕褲子的寒冷或醃漬刺激可能讓孩子夜間又尿。孩
子的臥具應乾爽舒適，父母應在孩子經常尿床的時間提前一些叫醒
孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜間父母對孩子的「表示」要
能做出及時反應，不要讓孩子憋急了尿床。睡前不要給孩子看驚險
電視或講恐怖故事，不要嚇唬孩子。白天不要讓孩子玩得太興奮，
孩子太疲勞時更要及時把尿以防孩子睡得沉而尿床。對經常尿床的
孩子，晚飯要吃得淡一些，晚上應少飲水和不要吃含水量多的水
果。

對於3歲前的寶寶偶然一次的尿床是正常現象，父母不要對孩子尿床
表現出過於憂慮和給過多指責，更不能訓斥懲罰孩子，尊重孩子的
人格，培養孩子的良好性格是糾正尿床的重要方法。

如果孩子超過3歲後仍頻頻尿床，除生活上予以糾正外，可在醫生指
導下採用中西藥物及針灸等方法治療。

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小腿抽筋的原因和解決辦法

小腿抽筋的原因和解決辦法

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小
腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時
往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

１外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過
薄或腿腳露到被外。

２疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，
均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休
息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減
慢，使二氧化碳堆積等。

３老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應
激性增加，而常發生痙攣。
４睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯
臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀
態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，
可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行
之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可
收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳
板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓
住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

１驅寒保暖。

２注意睡眠姿勢。

８走路或運動時間不可過長。

４適當參加體育鍛煉９

５必要時補充一些維生素E。

６適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽
溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌
突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。

一腿抽筋常見的原因

１寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分；夏天
游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌
肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

２ 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉
收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮
與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

３出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽
分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液
循環不好，也容易發生痙攣。

４疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲
勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提
起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會
發生痙攣。

５ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離
子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容
易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二腿抽筋的預防

１要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦
皮、牛奶、豆製品等。

２要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動
開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能
避免腿抽筋。

３要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

三腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再
慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁
按摩小腿肚子，也能見效。

如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。

最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳

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心情不好吃什麼

深水魚

研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清
氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，
魚油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。

香蕉

香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且
香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦製造血清
素，減少憂鬱。

葡萄柚

葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡
萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。
最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之
一。

菠菜

菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指
出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性癡呆等。研究
也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等
症狀。

大蒜

德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現，他
們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。

南瓜

南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素
都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的
「快樂燃料」。
低脂牛奶

紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫
克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或
焦慮。

雞肉

英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普
遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富來源有雞肉、海
鮮、全穀類食品等。

全麥麵包

麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃復合性的碳水化合物
如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情
緒，有如抗憂鬱劑。(

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新娘為什麼要蓋紅蓋頭？

古時候　婚禮時，新娘頭上都會蒙著一塊別緻的大紅綢緞，被稱為
紅蓋頭，這塊蓋頭要入洞房時由新郎揭開。

最早的蓋頭約出現在南北朝時的齊代，當時是婦女避風御寒使用的
　只僅僅蓋住頭頂。到唐朝初期，便演變成一種從頭披到肩的帷
帽，用以遮羞。據傳說唐朝開元天寶年間，唐明皇李隆基為了標新
立異，有意突破舊習，指令宮女以「透額羅」罩頭，也就是婦女在
唐初的帷帽上再蓋一塊薄紗遮住面額，作為一種裝飾物。從後晉到
元朝，蓋頭在民間流行不廢，並成為新娘不可缺少的喜慶裝飾。為
了表示喜慶，新娘的蓋頭都選用紅色的。

新娘為什麼要蒙蓋頭，還與神話傳說有關。

據唐朝李冗的《獨異志》載，傳說在宇宙初開的時候，天下只有女
媧兄妹二人。為了繁衍人類，兄妹倆商議，要配為夫妻。但他倆又
覺得害羞。於是兄妹倆上到山頂，向天禱告：「天若同意我兄妹二
人為夫妻，就讓空中的幾個雲團聚合起來；若不讓，就叫它們散開
吧。」話一落音，那幾個雲團冉冉近移，終於聚合為一。於是，女
媧就與兄成婚。女媧為了遮蓋羞顏，乃結草為扇以障其面。扇與苫
同音。苫者，蓋也。而以扇遮面，終不如絲織物輕柔、簡便、美
觀。因此，執扇遮面就逐漸被蓋頭蒙頭代替了。

世界上許多民族關於人類起源的傳說中，都有兄妹結婚的情節，而
且都有用樹葉、獸皮或編織物遮面避羞的描述。新娘蒙紅蓋頭只是
由其演變過來的。

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新鮮的黃花菜有毒，是什麼毒素

黃花菜俗稱"金針菜"，學名萱草，古名忘憂，屬百合科，是一種多
年的生草本植物的花蕾。 黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的
花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體
所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。黃花菜
性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功
效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可
作為病後或產後的調補品。 黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也
可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，營養豐富。

但鮮黃花菜中含有一種「秋水仙鹼」的物質，它本身雖無毒，但經
過腸胃道的吸收，在體內氧化為「二秋水仙鹼」，則具有較大的毒
性。所以在食用鮮品時，每次不要多吃。由於鮮黃花菜的有毒成份
在高溫60oC時可減弱或消，因此食用時，應先將鮮黃花菜用開水焯
過，再用清水浸泡2個小時以上，撈出用水洗淨後再進行炒食，這樣
秋水仙鹼就能破壞掉，食用鮮黃花菜就安全了。食用干品時，消費
者最好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡後再食用，這樣可以去
掉殘留的有害物，如二氧化硫等。

優質黃花菜的特徵：(1)外觀：色澤淺黃或金黃，質地新鮮無雜物，
條身緊長均勻粗壯。(2)手感：抓一把捏成團，手感柔軟且有彈性，
鬆手後每根黃花菜又能很快伸展開。(3)味道：有爽快的清香氣 黃
花菜俗稱"金針菜"，學名萱草，古名忘憂，屬百合科，是一種多年
的生草本植物的花蕾。 黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花
粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所
必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。

劣質黃花菜的特徵：(1)外觀：色澤深黃略帶微紅，條身長短不一，
粗細不均，混有雜物，甚至色澤帶黑，霉爛變質。 (2)手感：硬且
易斷，彈性差，含水量大(3)氣味：有煙味，硫磺味或霉味。

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信用卡是怎樣產生的？

第一張信用卡發行於20世紀20年代。幾家美國石油公司想出了一個
主意，即發行一種卡，允許顧客憑卡購買汽油並且以後付賬。那是
一種簡單而實在的想法，但在後來很長時間內都沒有流行起來。另
一種早期信用卡是「就餐者俱樂部」的卡，1950年由紐約的拉爾
夫·施內德爾發行。這種卡允許俱樂部成員在27家紐約餐館就餐。

一開始，這些信用卡只能在極少數的消費場所使用。但施內德爾很
快便有了將卡的有效性擴大到零售商店以及批發商行的念頭。不
久，就有人設計出了幾乎在任何地方都有效的「通用」卡。1958
年，第一張銀行卡———美洲銀行的「邦加美利卡」被採用了。如
今人們已十分熟悉信用卡符號，它們成了一種國際語言。全世界的
銀行都陳列著它們可接受的信用卡。

另一個重要的發明物，也就是計算機使得信用卡的廣泛使用成為可
能。到20世紀50年代中期，計算機首先應用於商業，這意味著顧客
的賬目信息可以很方便地歸攏在一起並貯存起來。從那時起，其他
許多發明物使得信用卡更安全，更便於使用，例如把磁條加到卡上
的想法，卡上可錄入顧客的身份及身份證號碼等信息。現在像這樣
的卡已用於各種途徑像銀行貸兌現款、擔保支票，當然還有像最初
打算的那樣用卡來購物。

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星星真的會眨眼睛嗎？

夏夜，仰望天空，星星眨著可愛的眼睛，好像在問候你……難道星
星真的會眨眼嗎？
夏夜，我們看到的星星大多數都是銀河系裡的行星，因為行星本不
發光，只有恆星照在它上面後，發生光的反射，我們看到的，實際
是行星的反射光線。恆星作為光源，光的亮度是一定的，而且是連
續的。由於星星反射出的光線要經過地球稠密的大氣層，才能射入
人眼中。在高空氣流不穩定，空氣的疏密程度不同，大氣層引起的
光線的折射也不斷發生變化，折射光線的不斷變化，使人們眼睛感
覺到星星在不斷地閃爍。

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星座可以看出一個人的性格嗎？

其實有沒有關係還要看你是否相信！以下這些星座的說法也是根據
大多數人的性格統計出來的，你可以做一個參考，看看是否真的跟
自己的性格相關！

白羊座，陽曆3月21日-4月19日

　　白羊座是位於從晚秋到初秋，稍微偏南的天空上的一個星座。
符號用羊的角來表示。白羊座的守護星為火星，守護神為戰神
(Mars)。

　　白羊座的性格，可用一句話每堅強來代表。不論面對任何事
情，都會全力以赴白羊的羊角正可用來說明這種個性。

金牛座，陽曆4月20日-5月20日

　　金牛座是在冬天夜晚出現於天上南側的星座。金牛座的符號，
象徵牛的頭部，其守護星為金星，守護神為愛與美的女神-維納斯。

　　金牛座的性格就像牛一般，態度穩定，處世相當慎重，但在另
一方面也很頑固，只要一發起脾氣來，往往沒有人能夠阻止。

雙子座，陽曆5月21日-6月21日

　　雙子座是從冬季到春季之間，出現在銀河東岸的一個星座。雙
子座的符號表示雙胞胎的兄弟，其守護星為水星，守護神為支配知
識的赫爾美斯。

　　雙子座的人，在性格方面的最大特徵便是具有極敏銳的觀察
力。雙子座的人，手藝十分靈巧，在各方面也都能表現出自己的才
能。然而另一方面來說，也就犯了樣樣都懂，卻樣樣不精的毛病。

巨蟹座，陽曆6月21日-7月22日

　　巨蟹座是在春天的晚上，出現於稍微偏向南方的一個星座。符
號是以螃蟹的腳爪為代表。巨蟹座的守護星為太陰，即月亮，守護
神為支配母性愛的女神戴安娜。

　　巨蟹座的性格可用一句話來表示充滿母愛。感情豐富，對事物
的感受性強。對外親和謙恭，頗有公眾意識，但是對內則有強烈的
防衛本能，不願私生活受到干擾。

獅子座，陽曆7月23日-8月22日

　　獅子座是在春天夜裡出現於天空南側的一個星座。其符號象徵
著獅子的心臟與尾巴。其守護星為太陽，守護神為太陽神阿波羅。

　　獅子座的人，性格相當於百獸之王的獅子，堅強、可靠、驕
傲、寬大。他的一切做為都很誠實，對於依賴他的人，即使犧牲自
己，也會妥善照顧對方。

處女座，陽曆8月23日-9月22日

　　處女座是從春季夏季間出現在稍微偏南天空上的一個星座。其
符號正象徵著純潔處女的頭髮。守護星為水星，守護神為正義女神
阿斯多蕾亞與農神蕾美德爾。

　　處女座的人，正是人如其名，具有純潔、潔癖及正義感。處女
座的人最討厭不合理的事。處女座的人並非刻意要去找別人的麻
煩，只是他天性中便有愛挑毛病的習慣，因此，往往得不到真相。

天秤座，陽曆9月23日-10月22日

　　天秤座是在夏天之夜出現於銀河西邊的星座，星座之符號正象
徵著天秤的兩個盤子，天秤座守護星為金星，它守護神是正義女神
西斯多麗亞與愛情女神維納斯。

　　對於善惡兩極端的想法、保持著很平衡的狀態，這是天秤座的
個性。一般而言，天秤座的人的生活是平凡和快樂的。天秤座的人
會永遠保持絕不受傷害的八面玲瓏、圓滑態度，所以，不喜歡表現
出內心的真相。

天蠍座，陽曆10月23日-11月21日

　　夏天的夜晚，在南方的天空上，可看見一列橫跨銀河的巨大星
座，那就是天蠍座，以毒針來表示出它的象徵。天蠍座的守護星為
冥王星，守護神祇為統治地獄的閻羅王。

　　天蠍座的人的性格，表面上看似十分靜，內心似乎充滿著用不
完的充沛活動力。天蠍座的人擁有驚人的耐力，以及意志力。一旦
他決定了獵物目標，便絕對不會輕易放手。天蠍座的人報復心很
強，而且又稍膽小，故對保護自己特別敏感。

射手座，陽曆11月22日-12月21日

　　射手座是夏季到秋季間，在銀河東南岸出現的星座，它的代表
符號是射向目標的一支箭。射手座的守護星是木星，守護神則是全
能的宙斯。

　　射手座的人是忠心的，愛國的，守法的，大方而無拘無束，精
力充沛，好爭論，脾氣急躁，對權位有野心，對受磨難及壓迫的人
有慈悲的心腸。在性格方面，是誠實，真心，坦白和值得信任的。
在脾氣方面，對自己的朋友是仁慈大方的，在許多事情上都很圓
滑，很懂得外交手腕。

摩羯座，陽曆12月22日-1月19日

　　摩羯座是出現在秋天夜空西南方的星座，其象徵符號是摩羯的
頭部與尾部。摩羯座的守護星是土星，守護神是牧神。

　　摩羯座常給人一種嚴肅無趣的刻板印象，摩羯通常以事業為主
的，一切都從最現實的觀點出發，腳踏實地的從零做起，並追求實
實在在的結果。如同攀登山峰一樣，摩羯的光輝前程，需要用堅持
不懈的努力去換取。他不喜歡碌碌無為，無所事事，在實際感的促
使下，他會不斷地改進自己的工作質量和生活環境。

水瓶座，陽曆1月20日-2月18日

　　水瓶座是在秋夜時偏南天空上的一個星座，符號表示象徵著流
水。水瓶座的守護星為天王星，守護神為天神(Uranus)。

　　水瓶座的人頗富知性，且具有銳利的觀察力、推測能力、以及
富有冒險的開拓精神。求知慾逐漸加強後，會對任何事物都深入去
思考，對於社會種種的不平等以及矛盾現象，總產生懷疑的態度或
不平之心，而逐漸傾向反傳統的思想。

雙魚座，陽曆2月19日-3月20日

　　雙魚座是在秋天到冬天之間，出現於頭頂偏東的星座，它以兩
條魚的符號做為象徵。雙魚座的守護星為海王星，守護神為海神
(Poseidon)。

　　人類因為有夢想而偉大，雙魚座因為有夢想才長大。雙魚座的
人，因性格比較脆弱，不太堅定，所以，有時太忠厚老實，容易受
別人的連累。富於同情，有犧牲自我的精神，尤其同情社會上的弱
者和不幸的人

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形容一個人笨說「二百五」有何來歷？

有好幾種說法,請看:

http://www.citsgo.com/Page/xian/minsu/200503/2862.html

二百五的來歷

唐朝的長安「市長」京兆尹權勢很大,出巡時有龐大的儀仗隊伍。在
最前開路的小吏原為一員,官名叫喝道伍佰，他手裡拿著一根長竿趕
開路人。後來，喝道伍佰增為二員，但長安群眾並沒有以兩個伍佰
稱他們，反而說他們是共稱伍佰，於是每人就被稱為二百五，又因
為他們每人手中持一長竿,所以又稱他們為二稈子。今天，二百五與
二稈子都是莽撞、無禮、粗魯之人的代名詞，

說明了唐長安群眾對作威作福的官吏的反感。

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http://bbs.hnpj.com/dispbbs.asp?boardID=9&ID=11608

二百五的來歷

二百五的來歷日常生活中，人們常把傻瓜或說話不正經、辦事不認
真、處事隨便、好出洋相的人叫做「二百五」。

一說來源於戰國故事。蘇秦是戰國時的一個說客，他身佩六國相
印，一時很是威風，但也結下了很多仇人。後來，他終於在齊國被
人殺了，齊王很惱怒，要為蘇秦報仇。可一時拿不到兇手，於是，
他想了一條計策，讓人把蘇泰的頭從屍體上割下來，懸掛在城門
上，旁邊貼著一道榜文說：「蘇秦是個內*，殺了他黃金千兩，望來
領賞。」榜文一貼出，就有四個人聲稱是自己殺了蘇秦。齊王說：
「這可不許冒充呀！」四個人又都咬定說自己幹的。齊王說：「一
千兩黃金，你們四個人各分得多少？」四個齊聲回答：「一人二百
五。」齊王拍案大怒道：「來人，把這四個『二百五』推出去斬
了！」「二百五」一詞就這樣流傳下來。

還有另一種說法，與推牌九有點關係。

原來，牌九（舊時一種賭具）中有「二板」（四個點）和「麼五」
（六個點）兩張牌，這兩張牌配在一起就是十個點，在推牌九這一
賭博活動中，被稱為「斃十」。它在牌九里是最小的點，誰都比它
大，它什麼牌也「吃」不了，所以人們就用「二板五」（二板和麼
五的簡稱）這個詞來戲稱什麼事也做不好也管不了的人。時間久
了，就把「二板五」叫成了「二百五」。在香港，習慣上又稱為
「二五仔」。

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http://mysun9.goconnect.net/wenxue/cgi-bin/topic.cgi?forum=
75&topic=1476

二百伍

蘇北地方推牌九，稱四點的長二叫二板。某莊家在天門、橫門皆攤
牌之後，先攤一張，是長二，他高叫"二板"，第二張牌如是五點就
統吃，他一面叫喊"五"，一面亮牌，結果是一張"麼五"，合起來是
個撇拾，統配。周圍人取笑他，叫他"二板五"，常熟音誤，以為
是"二百五"。有人把行事傻里傻氣、莽莽撞撞的人，稱為二百五。
舊時一千錢為一吊，五百為半吊，再打對折為二百伍。常熟方言對
人際關係弄不清，憨兮兮的叫打折頭，或叫勿實足。而半吊子則
因"吊"與"刁"音近而指有點刁兮兮的人，真是越纏越遠了。

北方人所謂"二百五"，上海人所謂"十三點"，在無錫則意似"開
蓋""開蓋貨"，或稱為"著三不著兩"（參見楊絳《將飲茶》）。

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http://www.baidu.com/s?ct=0&ie=gb2312&bs=%BE%B5%CF%F1%B5%
C4%D2%E2%CB%BC&sr=&z=&wd=250%B5%C4%C0%B4%C0%FA&cl=3&f=8

http://www.baidu.com/s?ct=0&ie=gb2312&bs=250%B5%C4%C0%B4%
C0%FA&sr=&z=&wd=%B6%FE%B0%D9%CE%E5%B5%C4%C0%B4%C0%FA&cl=3
&f=8

二百五的來歷（共6則）

1、從前有一個秀才，為了考取功名廢寢忘食發奮苦讀，可是終其一
生都不曾中舉，連兒子都沒有生。到了晚年，老秀才終於心灰意冷
淡泊名利了，於是喜得貴子，晚年膝下添得雙丁。秀才回想一生成
敗，不由得感慨萬千，於是給兩個兒子起名：一個叫做成事，一個
叫做敗事。從此秀才在家閉門課子，日子過得和樂融融。一天，秀
才吩咐妻子道：「我要去集市上逛逛，你在家督促二子寫字，大的
寫三百，小的寫二百。」 秀才趕集回來之後詢問二子在家用功如
何，老婆回答道：「寫是寫了，不過成事不足，敗事有餘，兩個都
是二百五！」

2、蘇秦是戰國時的一個說客，他身佩六國相印，一時很是威風，但
也結下了很多仇人。後來，他終於在齊國被人殺了，齊王很惱怒，
要為蘇秦報仇。可一時拿不到兇手，於是，他想了一條計策，讓人
把蘇泰的頭從屍體上割下來，懸掛在城門上，旁邊貼著一道榜文
說：「蘇秦是個內奸，殺了他黃金千兩，望來領賞。」榜文一貼
出，就有四個人聲稱是自己殺了蘇秦。齊王說：「這可不許冒充
呀！」四個人又都咬定說自己幹的。齊王說：「一千兩黃金，你們
四個人各分得多少？」四個齊聲回答：「一人二百五。」齊王拍案
大怒道：「來人，把這四個『二百五』推出去斬了！」「二百五」
一詞就這樣流傳下來。

3、牌九（舊時一種賭具）中有「二板」（四個點）和「麼五」（六
個點）兩張牌，這兩張牌配在一起就是十個點，在推牌九這一賭博
活動中，被稱為「斃十」。它在牌九里是最小的點，誰都比它大，
它什麼牌也「吃」不了，所以人們就用「二板五」（二板和麼五的
簡稱）這個詞來戲稱什麼事也做不好也管不了的人。時間久了，就
把「二板五」叫成了「二百五」。在香港，習慣上又稱為「二五
仔」。

4、唐朝的長安「市長」京兆尹權勢很大,出巡時有龐大的儀仗隊
伍。在最前開路的小吏原為一員,官名叫喝道伍佰，他手裡拿著一根
長竿趕開路人。後來，喝道伍佰增為二員，但長安群眾並沒有以兩
個伍佰稱他們，反而說他們是共稱伍佰，於是每人就被稱為二百
五，又因為他們每人手中持一長竿,所以又稱他們為二稈子。今天，
二百五與二稈子都是莽撞、無禮、粗魯之人的代名詞，

5、古代人用銀子按兩劃分，一般五百兩是個整數單位，用紙包好，
有點像我們把硬幣包一包，當時包五百兩是為「一封」，而二百五
十兩就是「半封」銀子，因為跟「半瘋」諧音，所以以後人們也城
瘋瘋癲癲的人做「二百五」。

6、從前有一個傻瓜，有一天他去賣傳家至寶，寶物上寫「賣盡二百
五十八兩」，結果他賣的時候有人和他討價還價，硬是只給250，他
想250就250，於是賣得金子250兩，很多人笑話他，八兩金子很多
的，笨蛋。從那以後人們就把做事糊塗的人稱為二百五。
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姓名的由來是什麼

凡人必有姓與名，姓與名既是人的一種符號的代表，同時又是人的
信息傳遞的主要載體。因此，從古至今，人們對自己姓與名十分珍
重，我國的姓與名，經歷了漫長的演變過程，才發展到了今天人們
所慣用的「姓名」。但在我國古代，並不是一開始就使用姓名的，
而是先有姓與氏，後有名、字、別號，古人的一生有很多名字，各
有用途，意義不同。

「姓」字，為左右結構，左從「女」右為「生」，從「女」而生，
在母系社會裡，子女只知其母，而不知其父，母姓為後代惟一能確
定的尊親，正如《白虎通·三綱六紀》所云：「古元時，未有三剛
六紀，人民但知有母，不知有父」。「姓」是一個集合名詞，是家
族的標識，或表示與某個大家族的某一血緣關係更為親近的部分。

氏只是在漢朝以前才獨立存在，它是「姓」的分支，「姓」是氏族
的族號，氏族的成員都是以這個族號作為自己的姓。

「名」是指個人的符號，帶有個人的烙印。在我國傳統習俗中，
「名」是在嬰兒出生百日之後由父親取定的，據《禮記·內則》記
載，到了這一天，由母親和保姆抱著嬰兒來到廳堂見他的父親，父
親鄭重地握住孩子的手，給他取名。名取定以後，母親和保姆把孩
子抱回內室，然後把孩子的名字通告親戚，父親則立即把這個消息
告訴朋友，並報告地方長官，入籍登記。因此命名儀式非常隆重，
是孩子一生中的第一件大事，這種習俗現在雖然沒有了，但給孩子
過「百歲」的風俗依然長盛不衰。

從歷史的習俗沿革來看，名有乳名、本名、學名、曾用名、筆名、
藝名等之分。乳名，也叫奶名、小名、小字，是一個人在孩童時期
的名字。如小二、小三、寶貝、寶寶……，長大以後一般不用，除
非長輩對晚輩偶爾呼之。

筆名，常常是文人墨客依據自己的喜好在其作品上署的別名。

藝名，即藝人演出時用的別名，如白玉霜，原名李慧敏，雙名李桂
珍，是評劇表演藝術家，其藝術風格，被稱為「白派」。從以上
「名」的各色特異的表現形式來看，既體現了不同年齡階段的不同
稱謂，又像征著一個人的職業、地位和身份……

「字」的產生，是出於避諱，也就是尊崇長輩的倫理需要。古代人
在祭祀神靈和先祖的時候，為了表示恭敬，不敢直接稱呼先祖的
名，這樣就產生了字。因此，「字」實際上是表示尊敬的人名。

古人取名字，名與字之間是有一定意義上的聯繫的，互相映襯，互
相補充。

例如：屈原，字平，原為名，平為字，平與原二字相連。

孔融，字文舉，融為名，意為融會貫通，文舉為字，文章一舉成
名，文星高照。

白居易，字樂天，樂天與居易，相輔相成。

號，有很多古人除了有姓有名有字外，還有號，號是我國姓名文化
中一個很有趣味的現象，廣義的號有多種，有別號、綽號、謚號之
分，號是自取的，也有別人贈予的。狹義的「號」是一個人的別
字，又為別號。別號在文人中比較流行，名與字一般有一定的聯
繫，而號與名無任何限制，別號始於唐，盛於宋，而亡於清。

字與號在清末以後，隨著中國文化的變遷，很少再有人沿用，而逐
漸被筆名、藝名、綽號等取代。

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性別符號「♀」「♂」的意義和由來

男女符號♂、♀的來歷有兩種說法。

第一種說法：因為愛神丘比特的弓箭袋狀如「♂」，女神維納愛
美，常持小鏡子形似「♀」，人們就用這兩個符號作為愛神和女神
的代號，後來它們就被分別用來表示男和女了。植物學家借用這兩
個符號來表示植物兩性花。
另一種說法：起初，這兩個符號並非表示男女的，而是植物學家先
用♂表示雄花，♀表示雌花的。

除此以外，在介紹種子植物的繁殖和繁殖器官花程式和花圖式時，
為方便表述和記憶，用字母、符號和數字表示花各部分的組成、排
列、位置以及相互關係的公式。

字母：拉丁文的第一個字母K表示花萼，C表示花冠，P表示花被，G
表示雌蕊群，A表示雄蕊群。

數字：0表示缺少或退化, ∞ 表示10個以上，寫在字母右下角。

符號：+ 表示輪數，() 表示合生，︰ 表示心皮與子房數隔開，如

心皮︰子房。

＊ 表示輻射對稱（整齊花），↑表示兩側對稱(不整齊花)。

隨著遺傳學的發展，遺傳學家在研究動物遺傳學、人類遺傳學時，
也用♂表示雄性動物和男性，用♀表示雌性動物和女性。

兩種說法都交代了。我偏重於第一種說法，即植物學家借用傳說中
愛神和女神的代用符號。

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性價比是什麼意思

性能值與價格值之比

是反映物品的可買程度的一種量化的計量方式.

大家在購買過程中或多或少都聽商家說過，這商品品質好、性價比
高。所以，許多顧客都把性價比看成是選購商品的重要指標。那
麼，性價比到底是什麼東西，它有什麼作用？看過本文希望你對其
有個大概的認識。

所謂性價比，全稱是性能價格比，是一個性能與價格之間的比例關
係，具體公式：性價比=性能/價格。所以，大家購買產品時，都會
選擇性價比高的產品購買。但是，產品的性價比應該建立在同一的
性能基礎上，也就是說，如果沒有一個相同的性能比較基礎，得出
的性價比是沒有意義的。

還有，性價比存在了一個很大的漏洞。根據性價比的公式，可以知
道性價比不是一個固定的數值，只是一個比例關係。一般來說，性
價比高：性能相同、價格低，性能高、價格相同；性價比低：性能
相同、價格高，性能低、價格相同。但是性價比不是一成不變的。

具體變化的情況還分為：

1、性價比上升：性能上升、價格下降；性能上升幅度大、價格上升
幅度小；性能下降幅度小、價格下降幅度大；

2、性價比不變：性能和價格變化幅度一致；

3、性價比下降：性能下降、價格上升；性能上升幅度小、價格上升
幅度大；性能下降幅度大、價格下降幅度小。

所以，在購買過程中，商家強調某個產品與某某產品比較，價格如
何超值、性價比超高，你就要小心了，說不定這個大餡餅對你來說
是個大陷阱；還有，當產品價格變化時，不但要注意產品價格變化
時，還要注意產品性能的變化（整體質量、配件數量等），具體來
說，發現價格變化時，要搞清楚為什麼會變化，變化的主要原因在
那裡，是工藝改進、促銷、清貨還是其他什麼的原因，不要讓性價
比把你迷惑了。

舉個例子：愛普泰克的網E拍，商家說它的性價比高（由於沒有其他
優點可以引起消費者的購買慾了，只能強調性價比了），只需1500
元，你就可以擁有價值超過1萬多的各種數碼產品的功能。如果你只
看到其低價，沒有看到它的低質量的話，你就會相信JS的話，購買
了一個低價低質量，但性價比高的N合一玩具。所以，在購買過程
中，性價比不是最重要的，它只能作為一個輔助參考指標（排在其
他具體的指標之後，如CCD尺寸的大小、光圈的大小等）。因為它的
性價比是建立在低質量的基礎上的。

再舉個例子：JVC的DX35和DX95這對兄弟，差別就在DX95有3英吋彩
色液晶屏幕，DX35是2.5英吋的；DX95有拍照功能、遙控器和SD卡，
DX35無。價格相差1200至1500（地域問題）。對於已經有DC的人來
說，當然是DX35的性價比高，而沒有DC的人，買DX95除了有DV外還
可以擁有DC的拍照功能，一舉兩得。因為它們的性價比不是建立在
同一基礎上的，而且這時主要以個人需要為主，所以，這時候就不
能再看性價比了。

綜上所述，性價比應該建立在你對產品性能要求的基礎上，也就是
說，先滿足性能要求，再談價格是否合適，由於性價比是一個比例
關係，它存在其適用範圍和特殊性，不能一概而論。最後，套用毛
主席的一句話「具體問題具體分析」，對於性價比這個東西，我們
要取其精華、去其糟粕，對其合理的運用會讓我們買到價廉物美的
數碼產品，為我們的數碼生活添磚加瓦。

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學士服的來歷

莘莘學子，在大學校園內，或本科，或研究生，寒窗苦讀數載，畢
業了，都要穿上一套禮服，去參加畢業典禮，不參加畢業典禮，也
要穿上它去照幾張像，留作永久的紀念。過去，筆者一看到頭戴平
底方形帽，身披黑色長袍，就以為這個人獲得了博士學位。後來，
隨著國內的大學又開始流行學生畢業時穿學校禮服，翻閱了一些資
料，筆者才明白自己的孤陋寡聞，把學士服，碩士

服，統統看成了博士服。

大學禮服是怎麼來的呢?不同學位之間的禮服又有什麼不同呢？要追
尋它的來歷，就要循著歐洲大陸大學教育發展的軌跡，回溯到中世
紀的西歐。西歐大學教育的發展，是中世紀生活影響的結果。在中
世紀初期，羅馬帝國滅亡了，希臘和羅馬燦燃的古典文化被摧殘，
迅速走向衰弱，一度繁華的城市從人們的視野中消失了，各種教育
機構蕩然無存，羅馬基督教會成了古代文化主要的承繼者和傳播
者。到了十二世紀，由於基督教的發展，需要大量的神職人員幫助
主教管理他們的教區。於是陸續出現了修道院，大主教區學校和教
區學校。大主教區學校設在大主教區內，教區學校設在神職人員所
在的村落。教會利用這些場所，對教士和僧侶進行讀、寫、算和教
義基本知識的教育，他們採用古典文化的一些成果，逐步形成了被
稱為「七藝」（語法，修辭，邏輯，算術，幾何，音樂，天文）的
學習課程。這些學校的教師在意大利被稱為博士（Doctor,來源於拉
丁文doctoreum,意即教師）,而在巴黎則把教師稱為碩士（Master,
來源於拉丁文magister,意即教師，師傅）。

那個時候，手工業興盛起來，並逐步與農業分離，商業也隨之發
展，重新形成了以手工業和商業為中心的城市，出現了各種手工業
的同業公會和商業行會，這些行會有嚴密的組織和規章制度，擁有
相當大的自主管理權。隨著學校的發展，被稱之為碩士或博士的教
師數量日益增加，各個地方的教師們倣傚手工業和商業的同業公
會，組織起了教師的同業公會，學生則組織成同鄉會，管理他們自
己的事務。他們都把自己的行會叫做大學（University，來源於拉
丁語Universitals，意為共同體），因而大學這個詞成了各教育中
心的共同稱謂。也就是說，最初的大學機構就是這些教師的行會和
學生的行會組織。而同一行會裡的相同專業的教師又組成特殊的專
業行會，稱為系或教授會（faculty，來源於拉丁語facultas，意為
才能，即教授某種學科的能力，）後來又把系這個名詞的含義擴展
為教授某部門知識的大學分部（學院）。在意大利北部的玻洛尼亞
地區，建起了中世紀最早的兩所大學－－波洛尼亞大學和薩萊爾諾
大學，隨後巴黎大學、牛津大學等學校像雨後春筍般相繼產生。

這些早期大學的學生，要編成班級進入教室聽課，但學校不會對他
們進行考試。只有那些決定今後要成為一名教師的學生，學校才會
對他們進行考試。考試過程的第一步，是要對他們進行一系列的不
公開的和公開的預試。考試合格的應試者，要穿上僧侶的長袍
（gown），同學士們（Bachelor，來源於拉丁文baccahalar,意即學
士）坐在一起。接著要舉行由順利通過了考試的應試者提供葡萄酒
的盛宴。這就是學生畢業典禮儀式的雛形。但是，要成為一個碩士
或博士（當時，博士和碩士並無區別，都是教師，師傅的意思），
還要經過二至三年的學習，通過了嚴格的最後的考試才行。

在中世紀的歐洲，城鎮裡的男男女女都穿長袍，寒冷的大廳和透風
的建築使得人們不得不披上長及地板並連著頭巾（hood,兜帽，又叫
坎肩）的長袍。這些長袍和頭巾製作的原料和顏色，由各的人財富
和社會地位而決定。既然在早期大學中的學者都是傳教士，他們的
穿著應與其在修道院的地位相一致，身上穿土褐色長袍，用頭巾保
護他們的頭。於是，這種僧侶的黑色長袍和頭巾演變成了今天大學
流行的禮服，不但學校畢業典禮的儀式上要穿，其他一些重大慶典
也要穿。
後來，長袍和頭巾開始採用較為明亮的色調，不同學位的禮服也逐
漸變得有些不同。學士，碩士，博士的禮服樣式的差別，主要出現
在頭巾上。過了一段時間，頭巾不再與長袍相連，單獨成了一件物
品，人們把它戴在頭上。到了十五世紀，帽子開始流行，頭巾幾乎
成了飾物，人們穿它時，把它從頭頂順著脖子往下套，披掛在肩
上，向後背垂下來。於是，學校禮帽應運而生。最初的學校禮帽的
形狀起源於碩士學位的符號，有幾種不同的形狀，有的是圓形，有
的是方形，有的在帽子中央有一簇裝飾物。今天的流蘇（tassel）
就是在此基礎上發展而來的，只不過更精緻罷了。牛津大學最先採
用平低方形禮帽（mortarbard,意即灰泥板），民間則建議學校禮帽
應做成學者的一本書那樣的形狀，這樣更能表現它的學術含義，更
有書卷氣。

在美國，哈佛大學率先穿上學校禮服，接著各大學相繼使用，但式
樣與歐洲仍在使用的禮服不同，各校也有差別。在1895年，各校的
代表開會，建立了統一的服裝樣式，1903年，產生了美國大學禮服
的統一標準體系，後來，又在1936年和1960年兩次進行了修訂。因
此，美國今日各大學流行的禮服規格一樣，只是在諸如顏色等一些
細部略有差別而已。

筆者在美國作為家長參加了普渡大學一次畢業典禮，目睹了普渡學
子身穿大學禮服的風采。禮服由長袍，方帽，和頭巾三個部分組
成。

博士和碩士的長袍士是黑色的，准學士的長袍為灰色。學士的長
袍，尖袖，前面不敞開；碩士的長袍，方袖，袖口呈弧形；博士的
長袍，喇叭袖，胸前扣子兩旁各一道寬5英吋的天鵝絨貼邊，袖子上
也橫著縫有三道平行的天鵝絨貼邊，顏色屬黑或別的顏色，它是學
科類別的標誌。

帽子是方形「牛津帽」，各種學位的人都可以戴。帽子左邊垂下漂
亮的流蘇，流蘇的顏色表示授予學位所屬院系。

最能體現學位等級的是頭巾，其尺寸大小，形狀，隨學位的不同而
不同，學位越高，尺寸就越大，做工就越精緻。頭巾的外層與長袍
的黑色材料相匹配，襯裡折疊向外翻出的部分，使用普渡大學代表
顏色－－金色和黑色。天鵝絨貼邊的顏色表示學科類別。在普渡大
學學士是不用頭巾的。

普渡每年要舉行三次畢業典禮，參加儀式的人都要穿上禮服，在典
禮官的率領下，列隊在校園主要道路上繞行一周，然後進入會場。
進行完傳統儀式後，從博士開始，每個畢業生都要上台，從校長手
中接過畢業證書，博士要讓教務長把頭巾披在肩上。有數千位家長
或親友，長途跋涉，其中也有不少像筆者這樣的同胞飛越大洋，前
來慶賀自己的子女或親友完成了學業，許多學生一上台，會博得自
己親友的一陣熱烈的掌聲和喝采。如此盛況令人歎為觀止！而萬千
學子為了有一天能穿上這象徵登上了學術殿堂的方形帽和長袍，又
不知要付出多少辛勞！

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學習工作中如何防止下午犯困？

和電腦有一定關係，和天氣也有關係的！天氣炎熱的時候，人也是
會犯困的！下面教你幾個小竅門：

1、做深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血
壓。

2、找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想像
一個像「一」那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去
想先前的那個字。

3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。
它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，以及幫助把氧氣輸
送到大腦。

另外，午飯不要吃的過飽！上班時泡杯茶，既有助防困，又可以降
低電腦輻射對身體造成的傷害。

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學雅思要有什麼必要的條件？

學雅思的英語基礎只要達到高中或大一英語水平即可
針對希望在短時間內參加雅思考試的學生，幾點英語學習上的建
議：

首先，「盯住」一套教材

現在市場上學英語的材料鋪天蓋地，這給了大家更多的選擇餘地，
但處理不好也會帶來不良後果——學習失去了系統性。正確的做法
是選中一套教材，以它為主，鑽研透徹，其餘材料都作為補充。更
不要在急用英語的情形下，病急亂投醫,因師資不一,孩子學到的是
「夾生英語」，以後想要糾正過來都比較困難。所以，家長們選擇
好、決定好可信任的教學思想、方法和師資之後，就要持之以恆.

其次,科學突破詞彙關

對於中國高中生來說,有四千多詞彙量已是中上水平,而對於以英語
為母語的國家孩子來說,兒童時期就可達到11000以上的詞彙量,因此
詞彙是學好一門語言的最大門檻.高中畢業生的詞彙量和雅思考試所
需要詞彙量的相差很遠，許多同學一發現這點就買了很多詞彙書來
背，但我建議最好不要單獨背詞彙！

詞典不是最重要的，關鍵在於語境。要養成背誦句子的好習慣，因
為句子中既包含了發音規則，又有語法內容，還能表明某個詞在具
體語言環境中的特定含義。在閱讀中遇到生詞不要馬上去查，強迫
自己去「猜」，」猜的時間越長,對這個詞就越不容易忘記。

記詞根也是一種好方法，每個詞根都有特定的意思，當我們遇到生
詞時，可以先把單詞分解並把它應用到句子裡面去理解。不鮮活、
不入時、不風趣幽默的語言不是我們要學的語言，多讀外文報紙、
多看原版影視作品才會有助於補充新詞彙。

第三，知難而上,親練聽說

練習聽力時，許多人抱怨聽不懂，因而喪失了聽的樂趣，往往半途
而廢。其實，即使聽不懂也是一種學習，只不過你自己覺察不到而
已。雖然暫時聽不懂，但你的耳膜已經開始嘗試著適應一種新的語
言發音，你的大腦在調整頻率，準備接受一種新的信息代碼，這本
身就是一次飛躍。
學口語最好的辦法，是反覆高聲朗讀課文，培養自己的語感，很多
常用句子會不自覺地脫口而出，「用外語思維階段」就會悄然而
至。有些人不敢開口是怕語法有錯。語法好比游泳理論，對於沒有
下過水的人來說，游泳理論是用處不大的。一定要結合語言實踐來
理解語法，語法是學會語言後的一種理論思考。

第四,為自己尋找一個合適的學習夥伴

學習英語還要有較大的動力。每次你坐下來學習，無論在家裡還是
在語言中心，都需要短期動力集中精力讀和聽。但更需要長期動
力，保證每天經常做這樣的事情———這是最難的。所以許多人開
始學習英語，過一段時間很快就放棄了———我們學習英語不是一
個持續的提高過程，而是通過一系列的突然提高以及間隔著似乎沒
有變化的階段，這就是所謂「高原效應」。找一個合作夥伴和你一
起學是避免「高原效應」的好辦法.

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(百度知識大全第03部分完）

百度知識大全（四）

目錄

做夜貓族的害處

雪糕是誰發明的

雪融化以後，白色去哪裡了？

血是紅色的,為什麼看到的血管是青色的

血型不同是否對蚊子的「吸引力」也不同？

尋找一些養花的好方法？

訓練小狗上廁所的方法
壓歲錢起源是哪個時候

鴨子為什麼會吃羽毛？

牙齒鬆動怎麼辦是不是要拔掉？

牙齒有點黃，怎樣讓牙齒變白？

牙結石是怎麼回事？怎樣預防？

咽喉炎引起的咳嗽應怎樣治療？

煙花的顏色不同，是放了顏料嗎？

延緩衰老的食物有哪些？

鹽對人體有什麼影響

鹽開水能每天都喝嗎？

顏色會對人的健康產生怎樣的影響？

顏色怎樣影響性格

眼角下的脂肪粒怎麼消除？

眼睛乾澀怎麼辦

眼睛為什麼不怕冷

眼睛一看東西就流淚是什麼原因？

眼鏡的質量與價格是否成正比呢？

眼鏡發明前，古人患近視怎麼辦？

眼鏡是經常帶著好還是經常摘掉好？
眼皮會跳是因為什麼？

驗血時為什麼要扎左手無名指

驗證碼是幹什麼用的？

驗證碼是什麼

羊脊樑骨為什麼叫羊蠍子？有何典故？

羊毛衫縮水了怎樣可以恢復？

羊肉怎麼作才沒有膻氣？

羊肉怎樣吃才更有營養？

養狗有什麼壞處嗎？

養生保健的誤區有哪些？

要怎麼量地球的體重呢？

葉子到秋天為什麼會變顏色？

夜晚的天空為什麼是黑色的？

液晶和等離子電視哪個好？

一「克拉」是多重？

一朵玫瑰有幾枚花瓣？

一日三餐要怎麼安排比較好？

一台電腦可以裝多個殺毒軟件嗎？

一天中哪一餐最重要？
一些文物景點為什麼禁止拍照？

一張紙最多能折幾次？為什麼？

衣服的尺寸怎麼換算

衣服乾洗到底是怎麼洗的？不用水麼？

衣服上的各種污漬如何弄掉

衣服上的汗漬如何方便去處？

疑是銀河落九天，九天是指哪九天

異物入耳的處理方法？

隱形眼鏡對眼睛的影響到底有多大？

印章的功能會不會消退？

應屆畢業生的簡歷應該怎麼寫

影響人長高的因素都有哪些？

影子是黑色的嗎？

用多少度的水泡茶科學、健康？

用過的肥皂片兒怎麼處理？

用薑片敷臉可以消豆豆嘛```？

用開水的蒸汽蒸臉是不是有好處？

用筷子有什麼講究？

用什麼泡茶喝對皮膚好
用什麼樣的梳子對頭髮有好處

用什麼飲料解辣快而有效

用飲料吃藥對人體有什麼傷害？

尤物是什麼意思？

郵遞員為什麼穿綠色衣服？

郵件出現亂碼怎麼辦啊？

油性頭髮怎麼護理

遊戲類型

遊戲下載地址

游泳時耳朵進水應如何處理？

有關國慶節的祝福語：）

有關元旦的祝福語

有何偽裝身材的妙法？

有何小竅門讓打嗝快速停止？

有了白頭髮怎麼辦

有了禽流感，我們還能吃雞鴨鵝肉嗎？

有沒有人知道手鐲的來歷？

有沒有越吃越瘦的菜？

有哪些地方適合約會？需要注意什麼？
有什麼方法可以在短時間內治療肩周炎？

有什麼好辦法可以輕鬆去除指甲油？

有什麼可以防止近視狂升？

有適合秋冬的減肥套餐嗎？

有誰知道做夢的原因？

魚肝油吃了有什麼好處？有什麼壞處？

魚骨頭卡在喉嚨裡喝醋是誤區？

魚死了為什麼會翻過來啊？

魚香肉絲為什麼叫「魚香」啊

魚也需要喝水嗎？

魚怎樣保鮮？

瑜珈運動是什麼？有什麼好處？

宇宙背景輻射是怎麼取得的啊？

羽絨服為何不能幹洗？那要如何保養收藏？

羽絨服怎麼洗？

羽絨服鑽毛怎麼辦？

雨下到地上就沒了，那降雨量如何算？

玉皇大帝的來歷？

元宵的製作過程及多種吃法？
元宵和湯圓有什麼區別？

元宵節的由來？有什麼習俗？

月餅的由來？

月球上有什麼

岳父為什麼也稱作泰山？

雲南十八怪指什麼？

在北方秋天吃什麼水果最合適？

在電腦上怎麼輸入「除號」？

在發明眼鏡之前，眼鏡蛇叫什麼

在發明眼鏡之前，眼鏡蛇叫什麼？

在海邊曬傷了怎麼辦

在喝酒前吃什麼東西才能使酒量大增

在選購房屋時該注意哪些問題？

早餐吃什麼合理呢？

早餐吃什麼最營養

早餐喝酸奶可以嗎？

早晨空腹吃水果好嗎？

早晨洗頭髮好不好？

早期的電話為什麼要用手搖？
早上運動好還是傍晚運動好？

早睡晚起對身體有好處嗎？

澡巾搓澡對身體有那些壞處？

噪聲污染對人體健康的影響有哪些？

怎麼避免鐵鍋生銹

怎麼鑒別真皮

怎麼看三維立體畫？

怎麼看數碼相機有無壞點？

怎麼瘦臀？

怎麼挑到又沙又甜的好西瓜？

怎麼挑選飽滿很多肉的好螃蟹

怎麼學會用註冊表？

怎麼延長手機電池的壽命？

怎麼樣才能護養做過離子燙的頭髮呢

怎麼樣才能使毛孔變小？

怎麼樣改變髮質是最好的

怎麼樣可以調節上班疲勞？

怎麼樣可以讓指甲長得快一點？

怎麼樣能讓視力提高？
怎麼樣使毛巾變軟？

怎麼預防與治療暈車？

怎麼製作大量的奶茶

怎麼做果凍

怎樣保護嗓子，使聲音好聽？

怎樣保護樹脂眼鏡片？

怎樣辨別普通感冒與禽流感的區別？

怎樣辨別豬肉好壞？

怎樣補鈣才科學？

怎樣才能更好的和同事相處？

怎樣才能更好的預防電腦病毒？

怎樣才能控制食慾？

怎樣才能快速背單詞？

怎樣才能去除冰箱內的異味？

怎樣才能提高睡眠質量？

怎樣才能增強記憶力？

怎樣才是有氣質的女人？

怎樣唱好卡拉OK

怎樣從聲音來判斷電腦故障？
怎樣的睡姿是最健康的

怎樣調製出鮮美的餃子餡？

怎樣防止寵物狗脫毛

怎樣防止大米生蟲？

怎樣防止黑頭的滋生，簡單的祛除方法有哪些

怎樣防止秋冬季節面部皮膚的乾燥起皮？

怎樣放開膽子開口說外文？

怎樣喝酒才能避免傷身？

怎樣合理的午睡能達到最好的效果

怎樣很好的去頭皮屑？

怎樣加快電腦的運行速度？

怎樣鑒別行貨手機

怎樣鑒別真假翡翠？

怎樣節約電腦用電？

怎樣科學挑選室內植物

怎樣可以快速有效的解辣？

怎樣可以有效的快速入睡？

怎樣可以有效預防和治療凍傷呢？

怎樣克服疲勞？
怎樣能防止頭髮分叉

怎樣能讓頭髮更柔順？

怎樣能讓頭髮快速生長？

怎樣切洋蔥才能不刺激眼睛？

怎樣區分內網和外網？

怎樣祛除嘴裡的蔥、蒜味？

怎樣去除膠紙撕去後留下的污垢

怎樣去除魚肉腥味？

怎樣去除羽絨服上的鴨絨味？

怎樣全面清掃電腦裡的灰塵？

怎樣確定自己皮膚的類型？

怎樣刪除難刪的文件？

怎樣使用虛擬光驅

怎樣釋放電腦內存？

怎樣瘦臉？

怎樣提高BT的下載速度？

怎樣提高彈跳力

怎樣提高免疫力？

怎樣提高心理素質
怎樣挑選合適的牛仔褲？

怎樣挑選羊絨大衣？

怎樣通過飲食來改善肌膚？

怎樣為眼部做運動？

怎樣為指甲補充營養？

怎樣洗衣服又快又省錢又乾淨？

怎樣消除微波爐的異味

怎樣修復光盤上的劃痕？

怎樣選購電暖氣

怎樣選購一床好的冬被？

怎樣驗證火車票的真假？

怎樣抑制油漆味

怎樣用鍵盤設置開機？

怎樣有效的祛疤？

怎樣有效改變髮質？

怎樣預防電腦死機？

怎樣預防即將到來的禽流感

怎樣正確洗頭髮？

怎樣證明地球在自轉呢？
怎樣知道自己身體缺少哪些維生素

怎樣製作水果電池？

怎樣煮餃子不粘鍋不破皮？

怎樣自己動手做出美味的麵包

炸元宵如何能夠不爆開？

蟑螂為什麼叫小強？

照相時的紅眼是怎麼產生的？

照相時為什麼會有紅眼？

真的有情緒低潮期這種東西嗎？

真的有心靈感應現象嗎？

枕頭的作用？如何選擇一款適合自己的枕頭？

正確洗臉的幾個步驟是什麼？

支票為什麼不可以折？

芝諾悖論錯在哪裡

脂肪肝在飲食上應該注意些什麼？

蜘蛛網的第一根絲是如何連成的？

蜘蛛為什麼不會粘在自己的網上？

植樹節去種樹都要注意什麼？準備什麼？

植物需要睡眠嗎？
指甲蓋上的白色半月型是否與人體健康有關係？

指甲是怎麼形成的

指甲油的刺鼻氣味是否有害？

治牙疼有沒有什麼偏方啊？

智齒出現原因及其作用，應不應撥？

中國從什麼時候開始過年的？

中國的古錢為什麼是外圓內方？

中國的十二生肖起源於什麼時候

中國第一設計郵票者是誰

中國結的文化淵源

中國歷代偉大的發明創造都有哪些？

中國人過年的禁忌

中國象棋是誰發明的？

中秋節到了，誰能給幾條中秋祝福的短信？

中秋節是怎麼來的？

中秋節有什麼風俗？

重陽節起源於何時？

重陽節有哪些習俗？

重裝系統要有哪些準備？
啄木鳥為什麼不會腦震盪？

著火時如何正確逃生？

著裝搭配應注意些什麼？

著裝上顏色搭配有何技巧

自己在家可以做出比薩嗎？

自然界為何黑花稀少？

自然界為什麼黑花稀少？

足球起源於哪個國家？

嘴唇乾燥為什麼不能用舌頭舔

嘴唇脫皮怎麼護理

嘴唇為啥一到秋天就乾裂？

最簡便有效的家庭消毒辦法是什麼

最近全身皮膚乾燥應該怎麼護理？

最科學的刷牙方法是怎麼樣刷？

左撇子是什麼原因引起的，真的會比較聰明嗎

做菜放醬油對身體有什麼好處？

做倒立對人體有什麼好處 [

做夢對睡眠是利是弊

做為一好的程序員要學多少門語言呀？
做仰臥起坐真的能減腹部脂肪嗎？

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做夜貓族的害處

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音
樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失
調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希
望你不是下一個！

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小
時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八
小時！

對女生來說~晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間，對皮膚、
頭髮都好~~~~~睡覺去
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雪糕是誰發明的

據說，雪糕的大眾化，始於1904年。那一年，在聖路易斯舉行的世
界博覽會上，首次出現了美國生產的即制即售雪糕機。有人說美國
人在19世紀末葉已開始有雪糕吃了。相傳1789年華盛頓就任美國總
統時，曾重金禮聘一位精於制雪糕的黑人，專門為他製作宴會上所
需的雪糕。這們黑人製出來的雪糕，華盛頓大加讚賞。於是這位黑
人從此身價百倍。後來他自己設店製造雪糕出售，門庭若市。

可是後來有人認為，英國比美國更早有雪糕，那是17世紀初，據說
英國國王查理斯一世大設宮遷宴席，派人從法國請來「雪糕專家」
製作雪糕。那麼，法國又似乎比英國更早有雪糕了。據說，公元
1550年，巴黎一家咖啡館的食譜上最先出現了「雪糕」這一品名。
問題卻又來了，這家咖啡店是一個意大利貴婦開設的。

於是，許多人便又認為雪糕最早出自意大利，那時的雪糕是以牛
奶、雞蛋等為原料冰凍而成。

其實，最早有雪糕的還是我們中國。那還是2000年以前的事。《詩
經·豳風》上說：「二之曰？鑿冰沖沖，三之曰納之凌陰。」「凌
陰」就是貯冰的室。周朝時，人們已用冰祭祀及饗賓客，故《周
禮》說：「凌人掌冰，以供祭祀賓客。」我們的祖先並非冬天吃
冰，而是將冬季的冰貯藏至夏天才拿來食用，所以才有「冰室」及
專管貯冰的「凌人」。這在《左傳》裡就說得更明確了：「古者曰
在北陸而藏冰，西陸朝覿而出之，其藏之也，深山窮谷，涸陰互
寒。其用之也，祿位賓客喪祭」。

古代意大利著名旅行家馬可·波羅曾到中國旅行，在他的遊記中，
就有關於他在13世紀見到中國奶冰的記載，可見當時已有人用牛奶
造雪糕了。意大利人之所以有雪糕，很可能是從馬可·波羅記載的
內容中得到啟發而來的。

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雪融化以後，白色去哪裡了？
雪作為水分子凝固態本身是無色的，它的視覺顏色是低溫時微小的
水分子晶體以它整齊的表面（任何晶體在微觀上的形狀都是整齊
的，氯化鈉這樣的粉末在電鏡下也是正方體的集合）進行全反射時
將陽光反射到人眼中形成的，在宏觀上表現為漫反射。因為陽光是
全光譜混合光，視覺上是白色所以看到雪也就是白色，實際上這是
陽光的顏色。

雪融化之後成水，相對固體的微小結晶來說液態的連續體大了很
多，表面也不整齊，陽光入射時多折射進入水體，反射的較少，看
上去就無色透明了。實際上，你仔細看一下水，如果入射光入射角
很大，你的觀察也是傾斜的，貼近水面，水不也是白色的嗎，雖然
顏色淡很多。有時候我們說水面上波光粼粼，粼粼的光不也是白色
的嗎，就這個道理，陽光的顏色啊！

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血是紅色的,為什麼看到的血管是青色的

在不同的血管中，血液因含有的氧氣量不同，呈兩種顏色：鮮紅色
和紫紅色。在肺中吸足了氧氣後，血液是鮮紅色的，這樣的血把氧
送到身體的各部分後，氧氣減少了，顏色就變成了紫色。這種紫色
的血液，透過手上和腳上的皮膚和血管壁，就變成了青色的。含有
大量氧氣的鮮紅色血液在皮膚的深處血管中，外面是看不到這種血
管的。

還一種說法

當你透過一張有顏色的玻璃紙來看東西時，東西的顏色會變得和原
來的顏色不同。同樣的道理，我們從皮膚上可以看到的血管是靜
脈，靜脈裡流的血液是暗紅色的，這種暗紅色被一層黃色的皮膚遮
住，所以看起來是青綠色的。

血液雖然是紅色的，但是血管和血液不一樣啊，血管看起來本來就
是綠的。

怎麼說呢？打個比方好了，
例如你拿了一條黃色的橡膠水管，通入自來水，

你會說：咦？自來水明明就是無色的呀！為什麼水管看起來是黃色
的？

其實黃色是水管的顏色，根裡面的溶液沒有關聯。

像我們的血管，裡面雖然裝載著紅紅的血液，

但是血管是由內皮細胞以及一些結締組織構成的，

當然有他自己的顏色。

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血型不同是否對蚊子的「吸引力」也不同？

沒錯

A型血的人幾乎沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們；

不同種類的蚊子的「口味」也不一樣，有的喜歡光顧A型血的人群，
有的則喜歡吸B型血的血。比如傳播瘧疾的中華按蚊就嗜吸B型血。
從實驗結果來看，B型血的人最容易受到中華按蚊的襲擊，其次是A
型血。而傳播黃熱病和登革熱的埃及伊蚊則喜歡叮咬O型血者。

人體的氣味也會招惹蚊子。一般地，一家三口，蚊子總喜歡欺負孩
子和母親。姜志寬介紹，這是因為人體血液中的氨基酸和乳酸結
合，生成一種復合氨基酸混合體，這種物質與汗液略帶甜味的胺結
合，可生成三甲胺，這種三甲胺的氣味有強烈的誘蚊作用。熱天，
人體的毛細血管擴張，三甲胺的生成也增多。孩子一般都比較好
動，代謝旺盛，身體的三甲胺含量更高，引來蚊子叮咬的可能性就
高。因此，熱天常給孩子洗澡，注意清潔衛生，可減少蚊子光顧。
此外，蚊子還特別喜歡嗅到雌性激素的味道，這就是女性往往比男
性更招蚊子的原因。

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尋找一些養花的好方法？

1、中藥渣是好花肥

中藥煎煮後的剩渣，是一種很好的養花肥料。因為中藥大多是植物
的根、莖、葉、花、實、皮，以及禽獸的肢體、臟器、外殼，還有
部分礦物質，含有豐富的有機物和無機物質。植物生長所需的氮、
磷、鉀類肥料，在中藥裡都有。用中藥渣當肥料，對花木種植有很
多益處，而且可以改善土壤的通透性。

欲將中藥渣當花肥，須先將中藥渣裝入缸、缽等容器內，拌進園田
土，再摻些水，漚上一段時間，待藥渣腐爛，變成腐殖質後方可使
用。一般都把藥渣當作底肥放入盆內，也可以直接拌入栽培土中。
當然，藥渣肥不宜放得太多，一般摻入比不要超過十分之一，多了
反而影響花木的生長。

2、食醋妙用

1、北方蒔養南方花卉，向盆土中澆水時摻適量食醋，可促進磷鐵等
微量元素的吸收，防止枝葉黃化病。2、用40%左右的醋溶液噴葉和
花蕾能使光合產物累積了增多，花朵增大，葉更蔥綠，花更鮮
艷。3、施過有機肥的盆花放在室內會有腥臭味，如果澆入適量的醋
液既能消除異味，又能使土壤殺菌消毒。4、棉球蘸些食醋揩花葉，
可令介殼蟲、紅蜘蛛、蚜蟲等騷動不安，然後掃下來消滅之。5、噴
灑鹼性藥物(石硫合劑、退菌特、福美雙等)如發生藥害，向枝葉上
噴適量醋溶液，可減輕藥害。6、配製或施用鹼性藥物，用醋水洗
手、沖洗器皿，可清除余藥，起到消毒作用。

3、請君自製酸性土

南花北養所需的酸性盆土，家庭可以自制。秋季收集松針葉、柳樹
葉、楊樹葉，單獨或混合裝入大花盆或黑色塑料袋內，一層樹葉、
一層泥炭土或園土，再加入少許硫酸亞鐵或檸檬酸鐵，浸足水後封
蓋，壓實。經過一個秋冬季的發酵便製成了酸性土；米蘭、梔子、
桂花、四季報春、四季秋海棠、瓜葉菊、仙客來等則以柳葉肥最適
宜。平時養護還可輔助以硫酸亞鐵、檸檬酸鐵和水的混合液。春季
按12：6：100，夏季按6：4：100的比例配製，然後裝入軟包裝塑料
瓶內，將瓶倒埋入土中，瓶蓋旋擰至微微滲漏程度，讓肥液緩慢滲
入土中。

4、豆腐渣作肥料養花好

豆渣是上乘肥料，無鹼性，雖是磨漿取汁後的殘渣，但仍含有相當
一部分蛋白質、多種維生素和碳水化合物等，經過人工處理，最適
宜花苗生長。自製豆渣肥的方法是把豆渣裝入缸內，加入10倍清水
發酵後(夏季約10天左右，春秋季約20天左右)。再加入10倍的清水
混合均勻，用以澆灌各種盆花，效果確實不錯。尤其是用來澆灌曇
花、令箭荷花、蟹爪蘭、霸王鞭、仙人掌、仙人球等仙人掌類花
卉，效果更佳。

5、自製養花肥料

變質葡萄糖粉是好花肥。將變質葡萄糖粉少許搗碎與清水按1：100
混合，用它澆灌花木，能促使花木黃葉變綠，長勢茂盛。適用於吊
蘭、虎刺梅、萬年青、龜背竹等。

淘米水和爛西紅柿發酵後作花肥。淘米水和爛西紅柿放在一個容器
裡，發酵後用來澆花木，會使枝繁葉茂。

用小蘇打溶液來澆花。家庭養花，花卉含苞欲放之際，用萬分之一
濃度的小蘇打溶液澆花，會促使花開繁茂。用沉澱過的淘米水促進
盆景山石生出青苔。把山石盆景放在陰濕的地方，每天用沉澱過的
淘米水澆需要長青苔的地方，一般情況下15-20天便能生出綠茵茵的
青苔。

6、啤酒也是好花肥

啤酒養花所以會有良好效果是因為啤酒含有大量的二氧化碳，而二
氧化碳又是各種植物及花卉進行新陳代謝不可缺少的物質，而且啤
酒中含有糖、蛋白質、氨基酸和磷酸鹽等營養物質，有益花卉生
長。

1、澆花。用適量的啤酒澆花，可使花卉生長旺盛，葉綠花艷，不僅
能夠使花卉得到充分的養分，而且還吸收得特別快。具體方法是用
水和啤酒按1：50的比例均勻混合後即可使用。
2、噴灑葉片。用水和啤酒按1：10的比例均勻混合後，噴灑葉片，
同樣能收到根外施肥的效果。

3、用啤酒擦拭葉片。觀葉類花木可用脫脂棉或潔淨的軟布蘸啤酒，
輕輕地擦拭葉片。由於葉片能直接吸收營養物質，因此花卉的葉片
更加翠綠，並富有光澤，同時葉片的質感也顯得肥厚。

4、用於插花。在花瓶中倒入1/10的啤酒，能使插花姿色更加光彩照
人，並可延長數天的觀賞時間。

7、如何漚制麻醬渣、餅肥

通常，我們把花生、葵花籽、和芝麻、大豆搾油後的渣子分別稱為
油粕餅和麻醬渣。它們都是營養豐富的飼料，也是漚制高效有機肥
料的好原料。漚制液肥的大體過程是這樣的：將麻醬渣或豆粕餅破
碎後置於缸中，加10倍量的水攪拌均勻後加蓋蓋嚴，在夏季，半月
餘便能發酵，泡製成腐熟了的漿狀發酵物。使用時，根據用量再加
水稀釋20-50倍，仔細攪勻後，便製成了濃茶色的上等有機液體肥
料。漚制和施用麻醬渣、豆餅液肥，必須做到以下幾點：第一、施
用的液肥必須充分腐熟；第二、麻醬渣或粕餅，經浸泡和發酵腐熟
後的原液，必須按一定比例加水稀釋降低濃度後，方可在花木上澆
施。且應以多次少量的施用方法為宜；第三、由於麻醬渣或餅肥為
速效肥、肥效高，所以要避免將液肥澆在花木的枝葉花果上，如不
小新澆在上面，應及時用清水沖掉。

除了漚制液肥外，還可以將麻醬渣、豆粕餅與園土按1：5混合，經
堆積腐熟，粉碎製成顆粒肥料，做為基肥施用。施於土壤中或結合
花木換盆做底肥。施用時也要特別注意不能過量。喜肥的花木，
20cm盆一次施用15-20g足以。

8、殘茶蛋殼西瓜皮覆蓋盆土不妥

常見到一些家庭栽培花木時把殘茶、蛋殼甚至西瓜皮直接扣於盆土
上，希望增加盆土肥力，其實這種方法並不科學。殘茶易發霉變
臭，污染室內空氣又不雅觀，濕度過大除招引厭氧微生物、細菌和
潮蟲聚集繁殖。蛋殼扣於盆土上也不雅觀，同時殘存的蛋清流入盆
土表層，直接堵塞毛細管，影響土壤透氣和根呼吸。進而蛋青發酵
又會產生硫化氫氣體，其臭難聞，污染室內空氣，又招引蒼蠅，特
別是蠅類產下根蛆。至於說西瓜皮，有人說可以減少水分蒸發，既
當盆花的水源又可做肥料。而事實上，瓜皮在高溫高濕天氣很快就
餿了，酸臭難聞，同時也招來蒼蠅。因此不要用殘茶、蛋殼、西瓜
皮直接覆蓋在花盆中。這些東西可以和園土混合堆腐後再使用。

9、花木葉面施肥要點

1、噴施部位：葉面噴施要注意葉片的著生部位。因為幼葉處於發育
期，其光合作用和吸收傳導功能都比成熟的葉片弱，所以葉面施肥
要以花木枝條中部的葉片為主，枝條中部葉片的新陳代謝最旺盛，
對肥液的附著力和吸收能力強。

2、噴布時間：不同季節，應選擇不同時間，一般在氣溫在18-25℃
時噴施為好，葉片吸收快。夏天，最好選擇傍晚，因為此時溶液中
的水分不會很快蒸發掉，並且水分子是攜帶養分進入到葉內。花木
正值開花期不要施用，以防肥害。

3、添加粘著劑：可在溶液中加入0.20%的中性洗衣粉，以增加溶液
在葉片上的附著力，提高吸收效果。4、合理混噴：為節省用工，葉
面噴肥可與殺蟲劑、殺菌劑一起噴施。但要注意藥劑的酸鹼性，不
能起化學反應使肥效和藥效遭到破壞。

10、怎樣使用硫酸亞鐵

硫酸亞鐵一般適用於喜酸性土壤的花木，特別是盆栽的茶花、杜鵑
和梔子花等。由於盆土內酸性減弱而造成的葉片泛黃，甚至變焦，
可施硫酸亞鐵。

硫酸亞鐵是一種無機化學肥料，它能促進花木葉綠素合成。但不可
經常施用，每年只能施用四五次，頻繁施用會影響根系生長。施用
方法有兩種：一種是根部施用。將硫酸亞鐵溶解在肥水或清水中，
直接澆灌花木，溶液濃度可掌握在1-2%。另外也可將硫酸亞鐵直接
放在花盆表土上，待澆水時逐漸滲透吸收。20cm的花盆，初次投放
1g即可。第二種是根外施肥。可將硫酸亞鐵溶解在水中，用噴霧器
進行莖葉施肥，通過葉面的通氣孔被吸收，直接起到肥效。噴灑
時，最好是在無風雨天的早、晚進行。用量可在0.1%-0.3%，另外也
可與尿素合用，效果會更好。與硫酸亞鐵具有同樣功效的是一種叫
檸檬酸鐵的化學制劑，這兩種制劑在化工門市部都有出售，配製和
施用方法一樣。

一年生草花扦插方法 {養花}

· 來源：中國花卉報 發佈時間：2005年8月10日

插條稍粗的一年生草花直接扦插上盆，在播種量不夠的情況下，可
以將修剪掉的廢枝再利用，而且，好品種的草花種子價格較高，這
樣做可以降低成本。扦插快速繁殖大大縮短了生產週期，減少了生
產工序，節省人力、物力。可扦插的一年生草花品種有一串紅、萬
壽菊、孔雀草、石竹、長春花、美女櫻等。筆者在生產實踐中摸索
出扦插快速繁殖技術，下面簡述如下： 花博會

一、盆土選擇 花博會

培養土按照盆栽花卉培養土的要求，一要疏鬆，二要水分滲透性良
好，三要能保持水分和養分；四要酸鹼適度，五要進行殺菌和消
毒。筆者將存放四五年的垃圾土過篩，摻一定量的沙土或河泥，經
過藥物消毒作為培養土。一般不宜摻有機肥，以免燒傷插條。 花博
會

二、扦插時間 花博會

夏秋季節，氣溫20℃至32℃，以下午為宜，最好是陰雨天。 花博會

三、選擇插條標準 花博會

選擇健壯、無病蟲害的嫩枝作為插條，每根插條長8至10厘米，具 2
個節以上，頂端可酌情留取葉片。萬壽菊頂端心葉可全部留下，一
串紅等在不影響株形的情況下，也可多留葉，但要把插入土下枝條
上的葉子全部去掉，剪口要平滑。 花博會

四、藥液處理 花博會

2.5％至5％生根劑與50％多菌靈可濕性粉劑800倍液混合後，將插條
的一半浸入藥液中5至10秒鐘。萬壽菊較粗枝條扦插時不用生根劑和
多菌靈，成活率也可達95％以上。 花博會
五、扦插要求 花博會

插條隨剪隨浸隨插，插入土中一半以上，上面留主枝葉片和部分側
枝葉片，插於花盆中央，栽後立即澆水，並噴水洗葉。 花博會

六、插後管理 花博會

1．遮陰 插後放於陰棚下，養護7至10天，生根後放於露天場地，其
中萬壽菊比較粗壯的插條，放在全光照條件下生根率可達90％以
上。一串紅在比較蔭蔽的環境下生根較好，在鬱閉度0.7至0.8的樹
林中生根更容易，其他品種放置於遮陰網下。 花博會

2．噴霧 因為扦插上盆時天氣比較炎熱，所以每天噴水次數不少於
兩次，甚至3至5次，保持葉片不萎蔫，盆土濕潤。7至10天後，枝幹
和葉片仍為綠色，用兩個手指輕輕提苗不動，枝底部無水漬狀，表
明插條已經生根，可停止噴霧，按常規澆水，以免在蔭蔽條件下徒
長。 花博會

3．追肥 小苗經過一定時期生長後已長出較多嫩葉，可進行葉面噴
肥。用0.5％的尿素和磷酸二氫鉀噴霧，還可澆施餅肥水。 花博會

4．防蟲除草 防止紅蜘蛛、蛾類及蝸牛為害，及時清除雜草。小苗
長大後及時加大盆間距。

五彩水晶泥養花新方法

五彩水晶泥是一種室內種花養草的無土栽培高科技環保新產品，水
晶泥母料呈晶體狀，是一種高分子吸水材料，它富含植物營養，能
吸收大量水分和養料，並可反覆吸收和釋放，不需要追求任何肥
料，更不要每天澆水。五彩水晶泥本身帶有鮮艷的顏色，視覺效果
非常好，可做瓶內裝飾品，同時它還使栽於其中的植物更加美麗。

另外，水晶泥培養的花卉無蟲、無毒、無味，清潔環保，可使養花
的家庭從傳統的養花方法中解脫出來，給家庭增添新情趣。

水晶泥適宜種植喜陰、喜濕、適水性較強的植物，如攀籐萬年青、
富貴竹、金邊富貴竹、銀邊富貴竹、袖珍椰子、巴西鐵、金邊吊
蘭、虎背、綠蘿、太陽神、合果竽、黛粉萬年青、紫葉鴨舌草、心
葉喜林竽、彩竽、金手指、紅掌、金錢樹等陰生室內擺設的植物或
水培植物。

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訓練小狗上廁所的方法

首先，大家要知道，小狗狗和嬰兒一樣，在幼兒期是很多的便便。
他們也不會憋，所以才會把新家弄得……。

1、我從一訓狗師那裡聽到說，一般小狗狗吃飯後30分鐘，或喝水後
15分鐘左右就會排泄。大家可以在這時候特別注意點。如果發現狗
狗在地上到處聞，就請高度警惕，他在找地盤上廁所了。此外，狗
狗早上睡醒後，一般都會排泄一次(包括尿尿和便便)。所有大家可
以見狗狗醒後，就把他抱到你希望他上廁所的地方，讓他在那裡先
待一會兒，而且同時還要用特別語調對狗狗說「快點」等等的口令
(一定要堅持做，甚至到他長大了都要常常用這個口令，狗狗真的是
會聽懂的。他們慢慢就會知道，你的這個口令是在催他上廁所)

2、小狗狗排泄次數很多很多，所有大部分人都喜歡讓他們先在紙尿
墊或報紙上上廁所。有些狗狗會用紙尿墊，但有些就非常討厭這個
東東。我家狗狗就會把紙尿墊撕得粉碎。所有我最後選用了報紙。
開始時，我家狗狗不知道報紙是讓他排泄用的，所以我就用報紙吸
上他的尿，然後把吸了尿的這張放在很多張報紙(大約7，8張)的最
上邊，先不要丟掉，等下次看到狗狗在到處聞時，及時抱起他，把
他放在報紙上，他會聞已經干了的那張報紙，你要在旁邊守著，如
果他跑出去，就再把他抓回來放在報紙上。(開始可以把報紙鋪的面
積大一些，然後在慢慢縮小報紙的大小)。之後你要做的就是，凡但
看到狗狗要上廁所(到處聞)或正在上廁所(在不正確的地方)，你都
要馬上一把抱起他，把他放在報紙上。每天都留一張有他排泄物的
報紙放在鋪好的報紙上，一般幾天後，狗狗就知道要到報紙上解決
了。等他熟悉後，恭喜你，第一步就成功了。你可以每天就放乾淨
的報紙了，因為狗狗知道聞報紙的味道來上廁所了。

2、下一步比較簡單，你要慢慢縮小報紙的大小(可由兩張報紙大
小，變成一個報紙大小，再變成半張報紙大小。並且可以慢慢變動
報紙的地方，把報紙慢慢向門口移動，等狗狗習慣在門口的報紙上
上廁所後，你就可以把報紙拿走了，狗狗要上廁所時就會到門口找
報紙，你看到他的這個舉動後，就要立刻代他到外邊去上廁所。

3、然後你可以先在一天中選出5個基本固定的時間，帶小狗狗出
去。(最好選狗狗吃過飯20到30分鐘後的時間)，如果在5個時間以外
狗狗有想上廁所的舉動，你也要帶他出去。這些將是額外的，不在5
次之內。等時間久了狗狗就會知道那5次是讓他上廁所的了。在外邊
要一直用你給他的上廁所口令，直到他完成任務為止。完成後，你
最好要抹抹他，並給你語言上的鼓勵和誇獎讓他們知道他們做對
了。由於狗狗是有生物鐘的，所以最好5個時間比較固定。這樣狗狗
才會意識到到外邊要先上廁所。等狗狗可以完全利用這5次完成排泄
任務，而且不在家裡上廁所後，你可以堅持這樣做一陣子，然後可
以慢慢把時間從5次變為3次。(一般是，如果狗狗還小，你每天要餵
他4次的話就帶他出去5次，早上起床後去一次，每餐半小時後再帶
他出去，共5次。等狗狗適應了到外邊上廁所，並隨年齡的增長，你
餵他的次數變成每天3次了，就可以把出去的次數便為3次了，可以
是早上起床一次，中餐後半小時一次，然後就是睡覺前一次。

3、之後你的狗狗可能就可以定時到外邊上廁所了！要提醒的是，訓
練初期，把狗狗帶出去，只給狗狗最多5分鐘的時間上廁所，如果5
分鐘沒有行動，就把他帶回家，立即關到籠子裡，讓狗狗知道如果
在外邊不上廁所他就沒有機會了，直到下次你帶他出去才有機會。

其中還有些地方大家要注意。在狗狗完完全全可以在家裡憋著直到
你帶他外出才便便之前，請把狗狗放到籠子裡。但絕不是說讓你把
狗狗24小時關起來。狗狗一般不在自己睡覺的地方上廁所，所以籠
子裡的空間只留出一個狗狗剛好可以轉個身睡覺的大小。如果籠子
太大，狗狗就會在籠子裡的任何地方除了他躺的地方上廁所，養成
習慣就麻煩了。建議可以買個狗狗成年後可以用的籠子，在狗狗小
時候，把籠子裡塞紙盒等等，只留出個狗狗睡覺的地方即可，然後
隨狗狗成長，逐漸把紙盒拿出。這樣就不用隨狗狗成長給狗狗買很
多個狗籠了。狗狗吃過飯後要把狗狗關到籠子裡去，這樣一來可以
防止狗狗隨地大小便，二來狗狗吃完飯不易劇烈活動，對他們腸胃
不好。等飯後半小時後，把他抱出來上廁所。上玩廁所後可以放他
出來玩一會。然後再放到籠子裡直到下次帶他上廁所。(這種方法適
用於報紙期及在外邊上廁所期的訓練)。間中如果想把他放出來和他
玩，要注意看他有沒有想上廁所的舉動，如果有立即把他帶到上廁
所的地方。
一般來講，狗狗做手術後(也就是成熟後)，會比較會忍著(憋著)。
小狗狗的忍耐力都不是很強，所有要用籠子來約束。而且要常帶他
們出去。

這些是我訓練我家狗狗的循序漸進的訓練方法。DORI到6個月大時就
完成了所有的上邊的這些訓練，知道要到外邊才可以上廁所，也可
以放在籠子外邊不用管了。DORI現在一歲了。我現在每天帶DORI到
外邊上廁所兩次就可以了。一般在家也不關她到籠子了。

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壓歲錢起源是哪個時候

每到除夕之夜，小孩子將會得到長輩給的壓歲錢。為什麼過春節的
時候要給孩子壓歲錢呢?

這裡有一個流傳很廣的故事。傳說，古時候有一種身黑手白的小
妖，名字叫"祟"，每年的年三十夜裡出來害人，它用手在熟睡的孩
子頭上摸三下，孩子嚇得哭起來，然後就發燒，講囈語而從此得
病，幾天後熱退病去，但聰明機靈的孩子卻變成了癡呆瘋癲的傻子
了。人們怕祟來害孩子，就點亮燈火團坐不睡，稱為"守祟"。

在嘉興府有一戶姓管的人家，夫妻倆老年得子，視為掌上明珠。到
了年三十夜晚，他們怕祟來害孩子，就逼著孩子玩。孩子用紅紙包
了八枚銅錢，拆開包上，包上又拆開，一直玩到睡下，包著的八枚
銅錢就放到枕頭邊。夫妻倆不敢合眼，挨著孩子長夜守祟。半夜
裡，一陣巨風吹開了房門，吹滅了燈火，黑矮的小人用它的白手摸
孩子的頭時，孩子的枕邊進裂出一道亮光，祟急忙縮回手尖叫著逃
跑了。管氏夫婦把用紅紙包八枚銅錢嚇退祟的事告訴了大家。大家
也都學著在年夜飯後用紅紙包上八枚銅錢交給孩子放在枕邊，果然
以後祟就再也不敢來害小孩子了。原來，這八枚銅錢是由八仙變
的，在暗中幫助孩子把祟嚇退，因而，人們把這錢叫"壓祟錢"，又
因"祟"與"歲"諧音，隨著歲月的流逝而被稱為"壓歲錢"了。

在我國歷史上，很早就有壓歲錢。最早的壓歲錢也叫厭勝錢，或叫
大壓勝錢，這種錢不是市面上流通的貨幣，是為了佩帶玩賞而專鑄
成錢幣形狀的避邪品。這種錢幣形式的佩帶物品最早是在漢代出現
的，有的正面鑄有錢幣上的文字和各種吉祥語，如"千秋萬歲"、"天
下太平"、"去殃除凶"等；背面鑄有各種圖案，如龍鳳、龜蛇、雙
魚、鬥劍、星斗等。

唐代，宮廷裡春日散錢之風盛行。當時春節是"立春日"，是宮內相
互朝拜的日子，民間並沒有這一習俗。《資治通鑒》第二十六卷記
載了楊貴妃生子，"玄宗親往視之，喜賜貴妃洗兒金銀錢"之事。這
裡說的洗兒錢除了賀喜外，更重要的意義是長輩給新生兒的避邪去
魔的護身符。

宋元以後，正月初一取代立春日，稱為春節。不少原來屬於立春日
的風俗也移到了春節。春日散錢的風俗就演變成為給小孩壓歲錢的
習俗。清富察敦崇《燕京歲時記》是這樣記載壓歲錢的："以彩繩穿
錢，編作龍形，置於床腳，謂之壓歲錢。尊長之賜小兒者。亦謂壓
歲錢。"

到了明清時，壓歲錢大多數是用紅繩串著賜給孩子。民國以後，則
演變為用紅紙包一百文銅元，其寓義為"長命百歲"，給已經成年的
晚輩壓歲錢，紅紙裡包的是一枚大洋，象徵著"財源茂盛"、"一本萬
利"。貨幣改為鈔票後，家長們喜歡選用號碼相聯的新鈔票賜給孩子
們，因為"聯"與"連"諧音，預示著後代"連連發財"、"連連高昇"。

從上面的敘述中不難發現，壓歲錢的風俗源遠流長，它代表著一種
長輩對晚輩的美好祝福，它是長輩送給孩子的護身符，保佑孩子在
新的一年裡健康吉利。

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鴨子為什麼會吃羽毛？

呵呵，其實鴨子並不是在吃毛。

你如果經過仔細的觀察就會發現，鴨子「吃毛」是先咬尾部，然後
再向全身各處。

科學家經過解剖發現，在鴨子的尾部，有一個皮脂腺，它分泌出油
脂，鴨子用硬嘴沾上這種油脂向全身塗抹，它會起到防水的作用。

相反，雞就沒有這種腺體，相應的雞毛就沒有防水的功能，它一落
水就成了「落湯雞」了，全身濕透。

當新鴨子出現吃別的鴨子身上的羽毛時，一是這只鴨子是病態的，
它體內缺鈣，可以補充鈣質，方法是飼以魚骨粉或是貝類的殼。

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牙齒鬆動怎麼辦是不是要拔掉？

在牙周科門診，每天都有一些因牙齒鬆動而就診的病人，經調查他
們中大多數是因患牙周炎而導致牙齒鬆動。在患者中對鬆動牙的認
識在著兩種誤區，一種是認為凡鬆動牙都該拔除，另一種則認為鬆
動牙寧任其自行脫落也不願拔除。以上兩種觀點都是有偏差的。牙
周炎造成的牙齒鬆動只要符合適應症可以對其進行固定，而且隨著
材料和技術的不斷進步，越來越多的鬆動牙得以存留，繼續行使功
能；但另一方面並不是所有的鬆動牙都適合固定，鬆動牙有一定的
適應症，如通常要求患牙牙槽骨的吸收要少於根長的2/3等等。

目前前牙固定方法最常用的是結紮絲聯合光固化樹脂的牙周夾板
法，即用結紮絲將患牙與鄰近健康牙連續結紮，再用光固化樹脂貼
面，以固定尼龍絲並恢復前牙外觀。經此方法固定後，患牙不僅得
到固定，而且外形、色澤方面較以往更為美觀。後牙鬆動更多地採
用修復的方法進行固定，如鑄造連續卡環夾板固定法，或連續冠、
連續嵌體等，經修復法固定後，患牙能夠承受較大的合力，功能恢
復頗佳。此外，個別鬆動牙還可以不依賴鄰近健康牙而採取根管內
種植術，也可取得良好的固定效果。

當然，鬆動牙固定必須在患牙經過系統的基礎治療且炎症得到控制
的前提下才能進行，只要治療措施及時合理，鬆動牙固定手術會取
得令人滿意的療效。

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牙齒有點黃，怎樣讓牙齒變白？

■簡單方法

→用檸檬汁潔白牙齒←
…方法如下：

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白
光亮。

檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

■小技巧

你可以試著使用【牙粉】

牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。

約五至十天就有成效出現了。很有效。

不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話

可能就要到各牙醫診所請求幫助。

■這三種方法也不錯

1:冷光美白：

照的時候簡直要酸到腦子裡去了，回家後還要繼續酸軟個三天！但
有很明顯的美白效果。

2:美白牙齒筆：

它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗
掉，也有不錯的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆，它和我剛
剛說的美白牙齒劑都是「BriteSmile」這個牌子。

3:百齡牌的潔克美白牙粉：

效果也不錯！

■目前牙醫師能做的牙齒美白工作大約有下列幾項：
●1.超音波洗牙：

健保給付的洗牙,主要是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易
造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙周病。所以去除牙結石是醫療行
為。當然在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有
美白的表現。

厚層的染色,藉著超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齒有凹
洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的。

●2.腸杯加上糊劑打磨：

這是傳統的牙齒美白方式.糊劑用的是prophylaxispaste。它可以去
除掉牙齒光滑面上的染色。使牙齒恢復原來的本色。但是對於在凹
洞、溝槽,鄰接面的染色,它還是沒有辦法清除掉。

●3.牙齒噴砂處理：

由水、空氣、顆粒所組成的牙科噴砂處理機,Air-powdersystem,可
以將牙齒表面上,所有的染色清除乾淨。包括牙齒表面上的凹洞處、
溝槽處,和鄰接面處。它使用的顆粒是SodiumBicarbonate。

以上方法,主要是去除附加在牙齒表面上的,牙菌斑、牙結石,和染
色,而恢復牙齒原來的顏色,而達到清潔美白的效果。如果是牙齒本
身質地的改變顏色,恐怕就要藉助過氧化氣類藥物,才能達到美白牙
齒的效果。

●4.活性牙齒漂白：

藉著個人牙齒漂白牙托,放入10%的碳酸鹽過氧化氫,將它牢牢的套在
牙齒上。隨著藥物作用時間的增長,牙齒的顏色會漸漸的變淡、變
白。它的好處是：患者自行在家裡做。患者可以自行決定要漂白牙
齒的顆數。要漂白的次數,每次漂白的時間。和全部療程結束,停止
的時間。它的缺點是：療程較長,約2周的時間,才能達到一般患者想
要的美白效果。另外,藥物本身對牙齒,對軟組織多少都有傷害。最
好還是在牙醫師指導下來做,比較好。
●5.電漿牙齒美白：

它一樣是利用過氧化物藥劑,塗布在牙齒表面上,組電漿機器照射、
去活化,催化藥物的氧化還原反應,而達到牙齒美白的效果。它每次
的療程約1小時,必需在牙科診所裡做,全部療程3~5次,才會達到一般
患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齒,頰側面爾。
申中線算起,上、下、左、右,每邊4顆,16顆牙齒的類側面。

●6.雷射牙齒美白：

它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2過化氫),搭配適當的雷射劑量,催
化特殊觸媒,強化過氧化氫的漂白作用,將齒內有機色素,由碳環結
構,漂白至親水性無色素結構,而達到安全美白的療效。在21世紀,一
切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就OK。一
次療程約3小時。同樣的它必須在牙醫診所裡做。它袛做上,下排前
面的16顆牙齒,袛有頰側面。

雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒。多多少少對牙齒本身和牙齒
周圍的軟組織有傷害,但是都在可控制的範圍內,不必過慮。牙齒和
軟組織的不適,大約過3~6天就可恢復正常。

★★為象牙質的緣故，東方人牙齒原本就有點黃，只要不是太嚴
重，並不一定要『美白』。

市面上許多美白產品是運用氧化劑氧化齒質，短時間內牙齒會變
白，但一段時間後顏色通常會『黃回去』，所以想美白應先請醫師
評估適不適合做，費用也需醫師看過才能估計。

PS:個人建議先試試一般的方法,若行不通而又想美白的話才考慮手
術的方法,才不會花冤枉錢。

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牙結石是怎麼回事？怎樣預防？

牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面（例如：下顎前牙的舌
側表面，上顎後牙的頰側表面）和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動
不到的牙齒表面等處。牙結石開始時是軟軟的，會因逐漸的鈣化而
變硬。它是由75%的磷酸鈣，15-25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣
及微量的鉀、鈉、鐵所構成。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。它
形成的原因有好幾種說法：

一、由於唾液中的二氧化碳濃度降低，促使無機鹽沉澱於牙齒表面
上。

二、由於退化細胞的磷酸鹽酵素使有機磷水解產生磷沉澱於牙齒表
面而形成。

三、由於細菌使唾液的酸鹼值升高而呈鹼性，造成唾液中的蛋白質
分解，放出鈣鹽，沉澱於牙齒表面上而成。

四、與口水濃度有關，濃度愈大，愈易沉澱。

牙結石形成的速度、形態和硬度因人而異，一般來說新生的牙結石
需要十二至十五小時。快速形成的牙結石要比慢慢形成的牙結石要
軟且碎。所有剛形成的牙結石都是軟軟的，經過一段時間的鈣化就
會慢慢的變硬。因此在牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙
法，都很容易清除牙結石，等到鈣化之後就不易清除了。

牙結石對口腔而言是一種異物體，它會不斷刺激牙周組織，並會壓
迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發炎
萎縮，形成牙周囊袋。當牙周囊袋形成後，更易使食物殘渣、牙菌
斑和牙結石等的堆積，這種新的堆積又更進一步的破壞更深的牙周
膜，如此不斷的惡性循環的結果，終至牙周支持組織全部破壞殆
盡，而使牙齒難逃拔除的惡運。

怎樣預防牙結石的形成呢?

刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的
沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積於牙面
的牙垢、牙結石及時刷掉。所以應該讓兒童堅持刷牙，如若等到牙
結石沉積很厚、附著很緊密時，就刷不掉了，必須由大夫協助才能
去除。

另外由於精細食物粘性重糖分高，極易沉積於牙面，因此，應告誡
兒童少吃精細食品，或吃後必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅
乾、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。
所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。

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咽喉炎引起的咳嗽應怎樣治療？

你得的是咽炎引發-----喉源性咳嗽

臨床特點為：乾咳無痰，有的因咽干而咳嗽，有的因咽癢而咳嗽，
有的因吸入涼氣而咳嗽，有的因說話而咳嗽，呈陣發性咳嗽，開始
為間歇性，日久發展成持續性咳嗽，講話時聲嘶加重，嗓音低沉粗
澀。

引發咳嗽的原因：喉咽部的神經分佈特別豐富，當其受到異物刺激
時，則發生反射性咳嗽，以咳嗽的方式將異物咳出，以保護下呼吸
道免墜異物。這種功能是對呼吸道的保護，當咽炎的炎症靠近喉頭
時，則發生陣發性咳嗽，是咽炎的一種臨床表現。

局部表現為：咽喉充血明顯，咽後壁淋巴濾泡增生，喉部有刺痛，
燒灼感，瘙癢感，異物感，乾燥感，無痰感，乾渴，難以吞嚥等。
有的醫生不知此病，錯誤地認為咳嗽是肺部疾病引發的，在診斷中
往往被誤診為氣管炎，用抗生素效果不好，只能起到一點點緩解作
用，且很頑固，給病人帶來巨大的痛苦。

自然療法

鏈鎖狀球菌感染應該使用抗生素來治療。自然療法會對急性、慢性
和週期性咽喉炎的治療有效。

功能營養精華

脂維C

每粒中含有500毫克獲美國專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃
酮（維生素P），能維持正常的免疫功能並增強黏膜功能。

平衡元
每粒其中含有β-胡蘿蔔素、鋅等重要的抗氧化營養素，能改善免疫
系統和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復完整。

功能營養精華

脂維C

每粒中含有500毫克獲美國專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃
酮（維生素P），能維持正常的免疫功能並增強黏膜功能。

平衡元

每粒其中含有β-胡蘿蔔素、鋅等重要的抗氧化營養素，能改善免疫
系統和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復完整。

功能營養精華

脂維C

每粒中含有500毫克獲美國專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃
酮（維生素P），能維持正常的免疫功能並增強黏膜功能。

平衡元

每粒其中含有β-胡蘿蔔素、鋅等重要的抗氧化營養素，能改善免疫
系統和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復完整。

功能營養精華

脂維C

每粒中含有500毫克獲美國專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃
酮（維生素P），能維持正常的免疫功能並增強黏膜功能。

平衡元

每粒其中含有β-胡蘿蔔素、鋅等重要的抗氧化營養素，能改善免疫
系統和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復完整。

八個方法自療

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大
碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

舌根運動法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動
法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉
18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口
含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜
也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應
了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩
（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好
轉，一年後基本康復。

核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。
核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等
疾病。

點壓左手無名指尖治療咽喉痛

中老年人患咽喉炎是常見病，患病後疼痛難忍，吞嚥困難。若點壓
左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇
指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點
壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治癒效果。

口含參片治咽喉炎

患慢性咽喉炎，喉嚨裡老是發癢、發乾，沒痰但就是咳嗽不止，尤
其是晚上，簡直無法入睡。可在臨睡前，找一小片「玄參」（中藥
店有賣，很便宜），含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起後吐
掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，
喉嚨口也不像以前那樣干了。堅持數月，可起到治癒效果。

食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎

用火把5枚紅棗的皮烤焦，衝入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包
好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱
口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎
有較好的效果。

慢性咽喉炎偏方

1，麥冬、元參2-3兩,冰糖適量,將兩味藥一次性煎好（冰糖在中藥
煎得快透時加入），每日分次服用；

2，將這兩種中藥各一撮，放在茶杯中，再適量放入冰糖，用滾開水
沖入，加蓋些許時間，當茶飲用，症狀中的，稍多些藥量。

（服藥期間忌食鯽魚，洩瀉者忌用）

偏方：

麻油和雞蛋攪拌，開水沖成蛋花熱服。

茶水加蜂蜜漱口後緩慢下嚥。

中成藥：

金果飲.清音丸.六味地黃丸.抗炎靈片.牛黃消炎丸。
中藥：

菊花.麥冬.木蝴蝶.枸杞開水泡飲用。

保養：

戒煙酒；

多喝水；

少廢話；

淡鹽水漱口。

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煙花的顏色不同，是放了顏料嗎？

是由於不同金屬灼燒，發生焰色反應顏色不同造成的

煙花是利用各種金屬粉末在高熱中燃燒而構成各種奪目的色彩的。

使用不同金屬就能產生不同效果，發出不同顏色的光芒

焰色反應

鈉Na 鋰 Li 鉀 K 銣Rb 銫Cs 鈣Ca 鍶 Sr 銅 Cu 鋇 Ba

黃 紫紅 淺紫 紫 紫紅 磚紅色 洋紅 綠 黃綠

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延緩衰老的食物有哪些？

番茄：

很多研究都表明,烹製過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌症
的危險。這都要歸功於番茄裡含有的番茄紅素，它是同類營養素中
最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的茁胡蘿蔔素在消滅氧自由
基方面也很出色。

因此，別看西紅柿小，其實它給我們帶來的益處還大著呢！據研究
測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維
生素和礦物質的需要。

菠菜：

菠菜裡富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預防小兒神經管缺失，還可以
降低高半胱氨酸(一種可以刺激血管和導致心臟病的氨基酸)在血液
中的濃度。此外，菠菜中含有葉黃素和玉米黃質，它們可以阻止失
明的頭號「殺手」——視網膜黃斑性病變。

堅果：

堅果像一個小型的營養發動機，其中含有對人體有益的脂肪酸和維
生素E。

堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物
質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的
功效。

燕麥：

每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用，因為它含有茁葡聚糖，
是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以讓早期生成的膽固醇化於無
形。

花椰菜：

其中含有很多植物化學因子，可以在癌細胞形成之前將它們消滅
掉。它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。最好的吸收方法就是稍
稍炒一下，吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和捲心菜。

鮭魚：

這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我
們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對於心臟非常有益，還可以抑制與自身
免疫系統相關的疾病。

大蒜：

大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功
效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會
喪失它的有益成分。

綠茶：

綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。
日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它
做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

蔓越橘：

蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對
心臟病和癌症的治療很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁
上，導致尿道炎。

蘋果含有纖維素、維生素和糖，可防止皮膚生皰疹，保持皮膚光
滑。

胡蘿蔔富含維生素，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。

脫脂奶粉含有維生素和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

礦泉水可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒，促進膽汁的
分泌。

貝類富含維生素，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光滑。

小雞含有無機脂蛋白和維生素，有利於增加皮膚能量和抵抗力。

橙子有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。

麥芽富含維生素、蛋白質，有助於頭髮的生長和健美。
金槍魚含有大量維生素、鈣和磷，有助於牙齒和骨骼的健康

海帶抗氧化食物

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鹽對人體有什麼影響

開門七件事：「柴米油鹽醬醋茶」，說明鹽是人們的必需品。宋朝
大文學家蘇軾詩句，有「豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽」。吃
飯時菜裡如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要
的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內
水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使
消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的
酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常循環。人不吃鹽
不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢
無力，暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加
速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。古時候，
荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人，就規定在一個時期內不准吃
鹽，以作為懲罰。

但是，多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能
使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，
要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起
高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均
每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一
些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極
圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因
此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。

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鹽開水能每天都喝嗎？

每天早上空腹喝一杯冷的或溫的鹽開水會對身體不是很好。

晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理
上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，
另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發
揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血
液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循
環，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年
人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能濕潤腸道，軟化大
便，促進大便的排泄，防治便秘。

有人認為喝淡鹽水有利身體健康，於是晨起也喝淡鹽水，這種認識
卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分
是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是一個危害健康
的錯誤做法。

生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、
泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床
時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液
得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲
性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高
峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的
病人來說更加危險。因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不
能保健，只會危害健康。

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顏色會對人的健康產生怎樣的影響？

大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的
顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。

心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明在一般情況
下，紅色表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發愛的情
感。黃色表示快樂、明亮，使人興高彩烈，充滿喜悅之情。綠色表
示和平，使人的心裡有安定、恬靜、溫和之感。藍色給人以安靜、
涼爽、舒適之感，使人心胸開朗。灰色使人感到鬱悶、空虛。黑色
使人感到莊嚴、沮喪和悲哀。白色使人有素雅、純潔、輕快之感。
總之各種顏色都會給人的情緒帶來一定的影響，使人的心理活動發
生變化。
俄國一位學者研究表明，紅色使人心理活動活躍，紫色使人有壓抑
的感覺，玫瑰色使人已經消沉或受到壓抑的情緒振奮起來，藍色可
以使人鎮靜並可抑制人過於興奮的情緒，綠色可以緩和人的緊張心
理活動。顏色可使人絕望，也可使人重新獲得生活的勇氣。當然這
種作用是間接的誘發作用。國外曾發生過一件有趣的事：有一座黑
色的橋樑，每年都有一些人在那自殺。後來把橋塗成天藍色，自殺
的人顯著減少了；人們繼而又把橋塗成粉紅色，在這自殺的人就沒
有了。從心理學觀點分析，黑色顯得陰沉，更會加重人的痛苦和絕
望的心情，把人向死亡推進了一步。而天藍色和粉紅色使人感到愉
快開朗，充滿希望，使人從絕望中掙扎出來，重新燃起生命之火。

在臨床實踐中，學者們對顏色治病也進行了研究，效果是很好的。
高血壓病人戴上煙色眼鏡可使血壓下降；紅色和藍色可使血液循環
加快；病人如果住在塗有白色、淡藍色、淡綠色、淡黃色牆壁的房
間裡，心情很安定、舒適，有助於健康的恢復。

顏色對人的脈搏和握力都有一定影響。國外有的學者做過實驗，證
明人在黃顏色的房間裡脈搏正常，在藍色的房間裡脈搏減慢一些，
在紅顏色的房間裡脈搏增快很明顯。法國的生理學家實驗發現，在
紅色光的照射下，人的握力比平常增強一倍，在橙黃色光的照射
下，手的握力比平常增強半倍。

由此可見，顏色不但可以影響人的情緒，而且還對人的健康發生影
響。

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顏色怎樣影響性格

眾所周知，顏色對人的心理和生理影響很大，就好像我們選擇的食
物會對身體健康產生不容忽視的影響一樣。顏色對精神和生命活力
起到非常重要的作用，同時也會刺激人的心理。

如果你想瞭解自己的顏色傾向以及此顏色是如何影響你的日常生活
和行為的，選擇你要的顏色。

1.橙
2.紫

3.棕

4.白

5.綠

6.藍

7.紅

8.黃

9.黑

橙子的顏色

選擇橙色的人通常都非常熱愛大自然並且渴望與自然渾然一體。他
們喜歡戶外活動。在林中漫步會讓他們感覺到重生的力量。如果喜
愛橙色的人們被迫長期呆在房間裡，可能會生病。青青的樹木和可
愛的動物對他們來說十分重要。

橙色的人喜愛運動，比較適合從事的職業有農場主、足球運動員和
野外露營的隊長。儘管他們非常感性化，但他們很清楚他們在做些
什麼。在實踐中學習和記憶是橙色的人的一貫作風。他們出世的態
度讓他們能結交到好朋友。由於有同情弱者的情結，他們總會很熱
心地去幫助那些他們值得幫助的人，而他們「禮賢下士「地這一點
也常受到旁人地讚揚。儘管他們有時也會激怒對方，但通常不會持
繼很久。

他們是理想的戀人，很願意為了對方改變自己。然而，橙色作為活
躍的催化劑也可能對你的性生活產生負面的影響。

只要利用適度，橙色給人柔和、溫暖的感覺，但它同紅色一樣不宜
使用過長。對神經緊張和易怒的人來講，橙色不是一種合適的顏
色。
橙色是繁榮與驕傲的象徵，是自然的顏色。由於它代表著力量、智
慧、震撼、光輝、知識和性能力，橙色也被奉成神聖的顏色。橙色
是活躍的催化劑給神經和血液以力量。橙色也和敏感、同情、自助
及助人，不確定和天真有關。

紫色呵，神秘的顏色

喜歡紫色的人總在努力做地比現有的更好，無論是在信仰、情感或
是精神方面。他們渴望知識，熱愛讀書。為了能夠成就理想的自
我，人們會在自己的生活中和別人的生活中尋求答案。由於追求完
美而又對自己極為苛刻，他們也在極力與自己做著艱苦地鬥爭。

喜歡紫色的人總是能交到很多朋友，因為他們總是考慮別人比考慮
自己為先。總的來說他們並不會為自己要求過多，但一部分人也可
能成為自我英雄主義者。這主要是由於他們喜歡以一種不確定的方
式去尋求答案而往往失敗，他們也會因此鬱鬱寡歡。

紫色是由溫暖的紅色和冷靜的藍色化合而成，是極佳的刺激色。紫
色可以減輕心臟疼痛、僵硬感和囊腫，並且對治療嚴重便秘、水囊
腫、偏頭疼和胃腸、子宮、皮膚疾病等有很好的輔助效果。另外，
也可以用於治療精神疾病、風濕病和癲癇病。紫色可以用於深度系
統手術以減輕疼痛。紫色對眼睛、耳朵和神經系統都會起一個安撫
作用，但它也可能會壓抑人的情感特別是憤怒。

棕色

棕色代表著穩定和中立。棕色也是地球母親的顏色，體現著廣泛存
在於自然界的真實與和諧。

棕色是穩定與保護的顏色，它代表著充滿生命力和感情。在顏色金
字塔的測試中，棕色被看作是具有精神抵抗力的顏色。它的這些特
點主要是因為棕色是由橙色和黑色混合而成。

棕色是一種可靠、值得信賴的顏色。當顏色由淺棕色逐漸加深時，
一種真實的感覺也逐漸演變成了讓人信賴。棕色也可以令人感到難
過、沮喪，但總的來說棕色是象徵著陽剛之氣的顏色。
棕色也給人一種強調逐漸減少的感覺，其實意味著這種要求的態度
已經變得很固執，棕色也意味著確定和旺盛的生命力。喜歡棕色的
人非常熱愛生活中最美好的事物，他們富有感情，喜歡美食、美酒
和有人陪伴。

然而，作為一個喜歡棕色的人，很可能會因過分抑制自己的感情而
生活中個人世界裡，懼怕外面的世界。因此你會覺得身穿棕色或泥
土顏色的衣服會有一種安全感。在渴望安全的情感同時也希望能得
到外界的認同，這就需要你能意識到自我的價值並且摒除思想上的
狹隘。

身著棕色的人往往也是誠實、平凡的人，喜歡一種井然有序、穩定
的生活方式。

白色是新雪的顏色，或代表來自上天的靈光，這使得白色是一種與
眾不同的顏色。喜歡白色的人帶著好奇觀察周圍的人，他們也與週
遭渾為一體。

白色給人一種害羞的感覺，但這不是真正的害羞。他們只是在耐心
地等待引起別人的注意，看上去很害羞，但實際上他們是非常外向
活潑地。

喜歡白色的人無論做什麼，總是帶著一種聖潔的生活態度。別人也
會認為他們如此，儘管他們可能並非真地如此。

喜歡白色的人會用一種很挑剔的眼光看待別人，可能對方卻一點也
感覺不到。自我看重也是他們的一個特點，但只要不造成任何負面
影響，這一點不會干擾他們更高的追求。

您如果選擇了白色，要明白過分會造成被動，而您也可能會變得無
生氣、過敏和抑鬱。

白色代表著純潔和神聖。

白色可以對心臟、精神、神經和情緒起到一個很好地安撫作用，也
有助於培養活力和獲得支持性的情感。白色加快新陳代謝，增加壓
力、肌肉緊張感，增多體內藥物和化學成分，增強自我保護意識、
羞澀感、發散思維、不集中的創造力或極度活躍的思想過程，白色
可以減輕疼痛。

綠色作為一種中立顏色，綠色與復甦、生長、變化、天真、富足、
平靜等有關。

喜歡綠色的人樂意去幫助每一個人，他們是自然界的母親，往往在
和醫療有關的行業裡工作。

他們喜歡隱藏自己的思想，也不過分關注別人的事，所以他們往往
是很好的聆聽者，充當顧問這樣的角色。其他人想當然地認為這樣
的人通常都能很客觀地分析事物。

熱愛和平是他們固化的責任，他們希望每個人都能過上各諧的生
活。

由於上述特點，喜歡綠色的人容易成為別人最好的朋友。

綠色是由藍色和黃色對半混合而成，因此綠色也被看作是一種和諧
的顏色。它象徵著生命、平衡、和平和生命力。對孕婦而言，綠色
可以製造一種平靜安寧的氛圍。綠色是最容易被看見的顏色，因為
綠色經過水晶體幾乎剛好落在視網膜上。

綠色是治癒的顏色，可以消除神經緊張、改善心臟功能。但是過分
地使用綠色也會產生負面作用，特別是當病人已經受過綠色的影
響。綠色與胸腺和免疫系統有關。綠色可以解除眼睛的疲勞，給人
一種寧靜的感覺。對治療神經系統疾病、發燒、潰瘍、流感、瘧
疾、性病和癌症等疾病有療效。

藍色是一種情感化的顏色，喜歡藍色的人往往愛呆在個人世界裡並
且對別人也存在戒備心理。藍色的灰調表明這個人喜歡一切井然有
序。當藍色逐漸加深，所帶有情感色彩也越濃。海軍藍是非常情緒
化的顏色，同時也極力在掩飾著什麼。具有海軍藍性格的婦女可能
會喜歡飲酒作樂，也可能會喜歡去逛商店。

如果房間裡藍色過多，您可能會感到很壓抑。嬰兒處於這樣的房間
裡也會哭個不停。藍色是種很好的顏色，但也需要其他顏色進行平
衡。藍色性格的人非常感性化，情緒時起時落，在人生的過程中他
們也在不斷地體驗著各種感受。
無論高興還是悲傷，他們都會哭。為了能夠有各種各樣的人生感
受，他們十分願意和別人交往，但同時他們也很容易受別人的影
響。環境對藍色性格的人影響很大。

藍色令人想到孤獨、沉思、獨立和平靜，它是真理和和諧的顏色，
常常用於冷卻、安撫、調整和保護。與藍色有關的還包括：交流、
發自內心的聲音、確定、統一、創造、意識、憂鬱、男性的力量、
清楚、信任、驕傲、幼稚、冷酷、好學等等。

藍色有降溫冷卻的作用，可以減輕腫瘤、痙攣、呼吸系統等疾病症
狀，對發燒、感染等有效，也可以化解人心中的憤怒和仇恨。在治
療痢疾、哮喘、呼吸疾病、高血壓和皮膚病中，藍色也有一定的作
用。由於藍色有催眠作用，所以可以用來鎮痛、止血、治療燙傷
等。

喜歡紅色的人通常激情四溢,精力充沛,而且很會賺錢。他們在一種
真正的紅色時尚中顯得非常性感,魅力十足.他們的性格決定了他們
經常希望自己成為別人注意的焦點。

他們能夠很快的給出一個問題的答案,他們認為他們什麼都懂。如果
他們不懂,或者你已經證明了他們不懂,你會發現他們很會尋根問底.
他們不在乎不知道問題的答案,只是不想顯示自己的愚蠢。

因為他們的動作很迅速,他們總是希望每件事都能很快的完成.但是
當他們累了的時候,他們必須馬上休息。一旦他們打個小盹之後,他
們會很快恢復,好像生活中的每樣東西都已經準備好了。喜歡紅色的
人往往認為無敵的,並且其他人也往往會這樣想。

紅色讓人產生權力和控制的慾望。生意場上人們喜歡穿紅色,認為是
權力的象徵。喜歡紅色的人給人一種精力充沛,異常活躍的感覺。

喜歡紅色的人不會是一個好的領導人。然而,如果有聰明的領導的
話,他們會是很好的執行者。他們只想怎麼樣按要求完成任務,從來
不會計較代價是什麼。

他們是情緒型的人,他們可能在你面前突然像活火山一樣不時的爆發
一次,然後很快就會平靜下來。
他們也很容易會扯出一些題外話。他們通常不會花足夠的時間去關
注某一件事。當他們專注的時候,他們對自己的決定很堅定。

他們的思維非常敏捷,很聰明。他們可能沒有接受很好的教育,但是
出於他們的生活環境,他們能夠很快地得出問題的答案。當他們激動
的時候,也很容易要發洩他們的憤怒,暴力,仇恨和反叛。這種顏色對
那些患有高血壓和焦慮症的病人不合適。

如果一個喜歡磚紅色(紅褐色),他們可能對毒品,酒精成癮,飲食不正
常,或者情緒不穩定。喜歡桔紅色的人不僅精力充沛,而且很喜歡戶
外活動和一些群體活動。喜歡紅色中帶有藍色折光的人是情緒激昂,
很有活力的人。

和快樂相關的黃色

愛黃色的人們喜愛權力和控制他人.他們不想改變,很有科學性,分析
性,判斷性,自我中心,獨立性,專業性,很頑固,不坦率,經常擔心焦慮
什麼。

有黃色個性的人們很有生意頭腦.他們想讓別人知道他們受過良好的
教育,不管是自學的還是其他的,他們想通過他們智力上的努力來獲
取成功。

他們會是好的領導,他們一般能夠很有條理的作出決定.在行動之前
會認真的分析每一個細節.每個戰略遊戲都能引起他們的興趣.下棋
是他們的嗜好。

這種個性有時會顯得有點頑固.當顏色趨向深黃色時,這種個性就會
演變成他們認為只有他們才能作出正確的決定.這使得別人容易懷疑
他們做事的動機是什麼。

真正的黃色個性是在考慮各方面意見的基礎上才作出正確的決定。
有黃色個性的女人做一個生意人會比做母親做得好,但是也可以兩個
都做,而且會很快地適應這兩份工作。

當他們有壓力的時候,他們感覺他們需要把他們的情緒隱藏起來.如
果他們顯示出了他們的壓力,那表明他們很虛弱了.他們會盡量的展
現他們甜蜜的一面在你面前。

他們通常封閉自我,不會讓很多人走進他們的生活,他們通常只有一
兩個好朋友.這些朋友通常也是很有生意頭腦的,雖然真正的黃色個
性的人們不會依靠任何人除了他(她)自己。

他們的穿著很考究,通常看起來很專業.雖然女人可能會加點飾品,但
她們的衣著通常很簡單。

黃色是所有顏色中反光最強的。當顏色加深的時候，黃色的明亮度
最大，其他顏色都變得很暗。它有激勵,增強活力的作用，能夠增加
清晰度，便於交流，並以機智而著稱。

黑色性格的人很情緒化，儘管可能處於重壓之下他們也會表現地尤
其自然。他們通常會很複雜、高貴、戲劇性、正式並且給人一種強
有力的感覺。他們可能成為非常有權力和威懾力的人。

黑色穿著會讓你感到意志堅定、固執和自律，那你必須小心變得過
分僵化和獨立，同時也可能反映你對自己很好地應對生活的能力缺
乏信心。你還需要經過一個過程才能真正成熟起來，所以在真正認
識自我的路上你需要黑色來給自己一個保護。

黑色代表著放棄，一種最後的放棄，想穿黑色可能表明經過激烈地
思想鬥爭之後想放棄所有的一切。黑色也意味著自制，在特定場合
身穿黑色表明你想以一種權威的形象出現。

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眼角下的脂肪粒怎麼消除？

一種情況是有可能臉上分泌油脂旺盛

還有一種可能你使了營養成分比較高的化妝品

前者解決的辦法少吃油炸和辛辣食品

後者就是停止使用
關於消除又有很多個方法了

可以去醫院(美容醫院)在激光美容那裡有一種儀器一點(這種儀器也
可以用來點痦子)

還有個土辦法　我見我姐姐使過就是使針尖扎　這種方法不科學

不推薦

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眼睛乾澀怎麼辦

長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、
視力模糊，這都是眼睛乾澀症的症狀。

德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容
易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼
睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛乾澀
症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。

引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污
濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統
計，近年來全球範圍內眼睛乾澀症患者不斷增加，現已達到1200
萬。

醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往
往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，
極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重
視。

根據病因不同，可分為以下3大類。

1.實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了
結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學
廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。

2.口-眼乾燥-關節炎綜合症（或稱「干眼綜合症」）：這是一種病
因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所
致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，並髮結締組織病
（最常見為類風濕關節炎）。

3.結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生
素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。
多見於人工餵養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、
疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、
肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

「干眼症」或稱乾燥性結膜、角膜炎(干性角、結膜炎)，是由於角
膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常
功能的一種疾病。

干眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：

1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下
降。

2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲
爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚
液產生。

3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。

4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目
次數減少。

5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，
而引起的淚液減少，質量下降。

6.長期使用抗菌素，菌群失調。

如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「干眼
症」，我們所說感覺異常是指干眼症患者對氣流敏感，有風吹的環
境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得
多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時
間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼
乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者
幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角
膜表面的直接撞擊而產生不適。

另外需要瞭解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部
分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際
上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦
傷時是同樣的道理。

面對干眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的
併發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人
對眼睛的自我保健意識

東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然

以下是解決方法：

1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接
受眼科醫生的診斷與治療。如果診為干眼症，應嚴格按照醫囑接受
藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼
科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼
保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼症的症狀，如平時注意精神
放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或
計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜
過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，
因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的
濕度。

3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵
欠，打不出來就滴人工眼淚

4.多食用維生素A 菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重
要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦
清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好
的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多
喝些菊花茶。

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眼睛為什麼不怕冷

冬天，我們覺得寒風刺骨，手腳冰涼。這時候，我們穿上厚厚的棉
衣棉鞋，戴上棉帽，還常常被凍得鼻青臉紅。

不過，你也許會發現，同樣暴露在體表的眼睛卻不怕冷。即使眼眉
結冰睫毛上霜，它卻照樣顧盼自如，絲毫沒有一點冷的感覺。這是
為什麼呢？

原來眼睛的構造比較奇妙，構成眼球的角膜、結膜、鞏膜上雖然有
極豐富的觸覺和痛覺神經，卻沒有管冷的神經。更重要的是，角膜
和鞏膜是缺少血管的透明組織，幾乎沒有什麼散熱作用，而且起到
緩衝寒冷傳導到眼球裡的作用，加上有一層眼皮保護，給眼球熱
量，所以眼球儘管露在外面，也不怕冷。

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眼睛一看東西就流淚是什麼原因？

1、淚腺受到外界刺激如冷空氣或風的刺激,可反射性分泌流淚增多,
而過多的淚液不能及時被淚道排出而流眼瞼外造成流淚的現象。

2、淚液分泌量正常,淚道無阻塞沖洗通暢但眼輪匝肌鬆弛,淚液泵作
用減弱或消失使淚液排出障礙,出現流淚。

3、由於眼部慢性炎症:如結膜炎、沙眼、外傷、異物,腫瘤等原因使
淚道狹窄,淚道不完全阻塞,排淚功能降低,正常分泌量的淚液不能完
全流入鼻腔而流出眼瞼外,出現流淚。

三種情況雖都引起流淚但臨床處理卻不同。第一種純屬生理性流淚
現象,外界刺激因素去除流淚症狀停止,不用治療。第二種為功能性
淚溢囊粘膜,加強排淚功能,第三種屬於器質性淚溢,即使在室內也會
流淚。淚液不能及時排出並滯留在淚道中,會引起細菌感染造成淚囊
炎,這時淚囊中的細菌可經淚小點返流到結膜囊。將對眼球的健康造
成危害。應及時到醫院進行治療。

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眼鏡的質量與價格是否成正比呢？

如何鑒別眼鏡質量與價格是否成正比？

我國有2億多人戴眼鏡，其中70%以上為近視，戴鏡者一生中要消耗
數副眼鏡，沒有屈光不正者也需要戴老花鏡、太陽鏡，所以我國是
眼鏡大國。眼鏡的質量直接影響著廣大人民群眾的身體健康，掌握
一些簡易的鑒別方法，對保持自己健康十分重要。

首先在購買眼鏡時要注意觀察鏡片表面是否光潔，有無劃痕、條
紋、氣泡和顆粒，鏡片的色澤、質地、透明度是否均勻，有無霍光
(霍光是由於鏡片玻璃密度不均勻或產生內應力所致)，手持鏡片放
在眼前25厘米處觀察遠方景物，若景物清晰、無變形，上下左右緩
慢移動時景物無跳動，說明鏡片透明性及光均勻性良好。如有霍
光，可見景物跳動或變形。

測定屈光度和光學中心：鏡片屈光度，肉眼只能估計無法精確測
出，常需專門的儀器測量。但如手邊有度數相同，近視或遠視相反
的鏡片則可以用中和方法觀察(用已知度數的遠視鏡片和未知度數的
近視鏡片相疊，再觀察遠方景物)，如果正好中和，則此鏡片度數是
已知鏡片的度數。光學中心可用簡便的十字法測出。首先在白紙上
畫一個大十字，持鏡片置於十字交點前方10-20厘米，從鏡片中觀察
十字形狀，若鏡片中的十字筆畫彎曲，則說明鏡片光密度不均。移
動鏡片使鏡片內與鏡片外的十字的筆畫連成一個完整十字形，在鏡
片十字中心作一記號，此點為光學中心點，兩側鏡片都測出光學中
心後，觀察比較雙側光學中心是否對稱，不得出現一高一低現象，
用直尺量出兩個光學中心的距離與瞳距是否一致，兩光學中心距離
與瞳孔距離之誤差不應超過2毫米。

鏡架要觀察連接是否牢固，有無鬆動，鏡腿張開時要對稱，放在桌
上是否平衡，各部分應與戴鏡者的臉型、頭型符合，尤其是鏡腿的
掛耳部分依各人情況予以修整，以戴用舒服為宜。
另外，由於眼鏡種類很多，工藝差別很大，價格懸殊，有的採用貴
重金屬或嵌以寶石，價格昂貴，但作為矯正視力作用並無意義。眼
鏡的質量主要取決於鏡片，而價格主要取決於鏡架，所以價格高低
並不能反映眼鏡質量。因此，不能以價格來判斷眼鏡質量的好壞。

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眼鏡發明前，古人患近視怎麼辦？

其實，似乎沒有人知道，世界上第一付眼鏡是由誰發明、製造出來
的。關於眼鏡的發明，有多種說法。

人類可能早在千年前就發現了，使用透明水晶或寶石磨製成的「透
鏡」具有放大影像的功能；但是真正將透鏡嵌入鏡架做成「眼鏡」
呢，據說是在13世紀末葉時，同時出現在中國與歐洲。有人說是中
國一位不知名的工藝匠所發明的；有人說是中世紀義大利多斯加尼
的一個位尚－亞歷山大．史畢那 (Alessandro di Spina)；也有人
說是十三世紀英國學者－羅傑．貝肯 (Roger Bacon)所發明的。

在西元1260年，馬可波羅就曾經描述中國老人家戴著眼鏡看小字的
景象。據說，中國古代的眼鏡呈大橢圓形，鏡片由水晶石、石英、
黃玉或紫晶磨製成，鑲在龜殼做的鏡框裡，用銅製的眼鏡腳卡在鬢
角上，或用細繩子栓在耳朵上，或者直接把眼鏡固定在帽子上。而
且當時的眼鏡造價不斐，也因此被當作身份地位的象徵。據說，就
有一位鄉紳用一匹馬的代價換一付眼鏡的記錄。

而在歐洲，眼鏡是十三世紀末，在義大利發明的，當時的威尼斯與
紐倫堡就以製造高透明鏡片聞名歐洲，不過，當時的眼鏡只能說是
放大鏡，閱讀時才拿在手上。

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眼鏡是經常帶著好還是經常摘掉好？

近視眼鏡在病人的眼睛前，是為了糾正看遠視力的。由於近視眼看
近物清晰，為了使眼球的睫狀肌保持一定的調節能力，故對於低度
近視眼的病人來說，還是以脫脫戴戴為好，即看遠物時戴鏡，看近
物時不帶鏡。這樣並不會促使近視眼的發展。由於視力可因為身體
健康狀況，光線明暗等的影響而引起波動，因此戴近視眼鏡的人，
當視力稍有下降時，不要匆忙去加深鏡片度數，而應該尋找視力下
降的原因，觀察一段時間再說，否則眼球的聚焦系統又會在新的深
鏡片組合下適應起來。

但對含有散光的近視，就不應脫脫戴戴了，因為脫去眼鏡後，看近
距離目標時，由於散光的存在，物象仍然不是很清楚，硬看時就會
造成視力疲勞，促使近視的發展。

對於高度近視患者，由於遠點離眼球太近，如果看近物時脫去眼
鏡，看物甚為不便，眼球的集合作用不能使兩眼的視軸成交於這麼
近的目標，容易造成一眼的廢用，同時集合作用伴隨調節作用一起
發生，這樣都可促使近視的進一步發展。因此對高度近視眼的病人
來說，也應該經常戴鏡而不能脫脫戴戴。不過為了使眼球保持一定
的調節作用，高度近視眼病人看近物時，最好配一副雙焦點眼鏡
（俗稱雙光眼鏡），看遠時用鏡片上部的正確眼光度數，看近物時
用鏡片下部的淺近視度數。

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眼皮會跳是因為什麼？

「眼皮」在醫學中叫「眼瞼」。人們的眼瞼內有一片很薄的肌肉，
叫做「輪匝肌」，它圍著眼睛成輪形生長，它的收縮引起眼瞼收
縮。如果在輪匝肌纖維的某個部分，由於某種原因促使它突然產生
反覆收縮，就會出現「眼皮跳」現象，醫學上稱為「眼瞼震顫」。

俗話說：「左眼跳財、右眼跳災」，然而這一說法並沒有科學依
據，「眼皮跳」實際上是人體某種疾病的先兆.

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多數單純眼
皮跳的人來說，多見的原因是用眼過度或勞累、精神過度緊張等。
此外，眼睛屈光不正、近視、遠視或散光，眼內異物、倒睫、結膜
炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。

絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動，只要通過放鬆
壓力、適當休息就能得到恢復。如果因屈光不正出現眼皮跳動，通
常進行視力矯正就可以得到緩解。如果有眼部疾病，通過眼科醫生
治療也能治好。如果眼皮跳動加重，導致眼瞼痙攣或面肌痙攣，則
需要神經外科醫生進行治療。

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驗血時為什麼要扎左手無名指

原因有以下幾個方面

●便於操作且比較安全

手是人體體表裸露部位中運動最自如、最靈活的器官，手部取血便
於醫生操作。此外，由於手指尖部具有十分豐富的毛細血管網，且
無較大的動脈和靜脈，因此選用手指部位取血，既能滿足臨床需
求，又可以避免大量出血。

●不影響日常功能

手指采血雖屬微小的人為創傷，但小創口仍需經過數天後才能完全
癒合。日常生活中，大多數人都為右利手，即精細的複雜動作大都
需要右手來完成，如拿筆寫字、用筷夾菜、縫紉、銹花等，而左手
則相對來講空閒時間較多。這樣，選用左手取血，對手部功能的影
響也相對較小。拇指、食指和小指是人手的主要功能指，準確精細
的動作要靠它們協同配合完成。中指在各項勞動中所承擔的力量要
大於無名指，所以化驗采血的職責便理所應當地落在了左手無名指
上。

●後遺創傷較小

在解剖生理上，每個手指的屈指肌腱都有滑膜囊包裹，以起到潤
滑、抗震的作用。不同手指滑膜囊的大小、深淺及解剖結構各不相
同。其中，拇指和小指的滑膜囊可直接通向掌心深部。這樣，如果
一個拇指或小指發生感染，就有可能繼發整個手掌深部感染，還有
可能殃及其他手指。而食指、中指和無名指的滑膜囊則相對獨立，
而且無名指的滑膜囊又位於手掌淺部，因此受到創傷後，即便有感
染也不會引起手掌的深部病變，也不會累及其他手指。

●疼痛感覺輕
手指部位神經末梢分佈豐富，不同手指所受神經的支配不同，其疼
痛閾值也不盡一致。小指的掌心面由尺神經支配，拇指、食指和中
指的掌心面由正中神經支配，無名指的尺側由尺神經支配，橈側則
由正中神經支配。如果在無名指的指尖中部取血，會使尺神經和正
中神經的神經末梢同時受到刺激，那樣引起的疼痛感較強。而取無
名指指尖的尺側取血，只會牽涉尺神經末梢，因影響範圍較少，疼
痛也較輕微。

●其他情況

到醫院作血化驗檢查，凡用血量小於0.1毫升的檢驗項目，如血常
規、血型、血小板計數、血紅蛋白測定、瘧原蟲檢查等單項血液檢
驗，都可採取末梢血。上述分析說明，末梢采血以左手（左利手者
則取右手）無名指指尖尺側為最佳采血部位。當然，若患者為半歲
以內的嬰幼兒，因其手指太小不利於取血，醫生通常在其足部拇指
或足跟部采血。對於嚴重燒傷的病人，醫生只能選擇皮膚完整的部
位采血。

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驗證碼是幹什麼用的？

驗證碼的作用：有效防止這種問題對某一個特定註冊用戶用特定程
序暴力破解方式進行不斷的登陸嘗試，實際上是用驗證碼是現在很
多網站通行的方式（比如招商銀行的網上個人銀行，騰訊的QQ社
區），我們利用比較簡易的方式實現了這個功能。雖然登陸麻煩一
點，但是對社區還來說這個功能還是很有必要，也很重要。但我們
還是提醒大家主要保護自己的密碼，盡量使用混雜了數字、字母、
符號在內的6位以上密碼，不要使用諸如1234之類的簡單密碼或者與
用戶名相同、類似的密碼。 不要因為只是來iclub問問問題，就隨
意設置密碼，保護你自己的密碼也是保護你自己，免得你的賬號給
人盜用給自己帶來不必要的麻煩。 ~

(1）.驗證碼一般是防止批量註冊的，人眼看起來都費勁，何況是機
器。二像百度貼吧未登錄發貼要輸入驗證碼大概是防止大規模匿名
回帖的發生目前，不少網站為了防止用戶利用機器人自動註冊、登
錄、灌水，都採用了驗證碼技術。所謂驗證碼，就是將一串隨機產
生的數字或符號，生成一幅圖片， 圖片裡加上一些干擾象素（防止
OCR），由用戶肉眼識別其中的驗證碼信息，輸入表單提交網站驗
證，驗證成功後才能使用某項功能。

（2）.一般註冊用戶ID的地方以及各大論壇都要要輸入驗證碼

（3）.常見的驗證碼

1，四位數字，隨機的一數字字符串，最原始的驗證碼，驗證作用幾
乎為零。2，CSDN網站用戶登錄用的是GIF格式，目前常用的隨機數
字圖片驗證碼。圖片上的字符比較中規中矩，驗證作用比上一個
好。沒有基本圖形圖像學知識的人，不可破！可惜讀取它的程序，
在CSDN使用它的第一天，好像就在論壇裡發佈了，真是可憐！

3，QQ網站用戶登錄用的是PNG格式，圖片用的隨機數字+隨機大寫英
文字母，整個構圖有點張揚,每刷新一次,每個字符還會變位置呢!有
時候出來的圖片,人眼都識別不了,厲害啊…4，MS的hotmail申請時
候的是BMP格式, 隨機數字+隨機大寫英文字母+隨機干擾像素+隨機
位置。

5，Google的Gmail註冊時候的是JPG格式，隨機英文字母+隨機顏色+
隨機位置+隨機長度。6，其他各大論壇的是XBM格式，內容隨機。

（4）意義：不少網站為了防止用戶利用機器人自動註冊、登錄、灌
水，都採用了驗證碼技術。所謂驗證碼，就是將一串隨機產生的數
字或符號，生成一幅圖片，圖片裡加上一些干擾象素（防止OCR），
由用戶肉眼識別其中的驗證碼信息，輸入表單提交網站驗證，驗證
成功後才能使用某項功能。

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驗證碼是什麼

（1）.驗證碼一般是防止批量註冊的，人眼看起來都費勁，何況是
機器。二像百度貼吧未登錄發貼要輸入驗證碼大概是防止大規模匿
名回帖的發生目前，不少網站為了防止用戶利用機器人自動註冊、
登錄、灌水，都採用了驗證碼技術。所謂驗證碼，就是將一串隨機
產生的數字或符號，生成一幅圖片，圖片裡加上一些干擾象素（防
止OCR），由用戶肉眼識別其中的驗證碼信息，輸入表單提交網站驗
證，驗證成功後才能使用某項功能。

（2）.一般註冊用戶ID的地方以及各大論壇都要要輸入驗證碼

（3）.常見的驗證碼

1，四位數字，隨機的一數字字符串，最原始的驗證碼，驗證作用幾
乎為零。2，CSDN網站用戶登錄用的是GIF格式，目前常用的隨機數
字圖片驗證碼。圖片上的字符比較中規中矩，驗證作用比上一個
好。沒有基本圖形圖像學知識的人，不可破！可惜讀取它的程序，
在CSDN使用它的第一天，好像就在論壇裡發佈了，真是可憐！

3，QQ網站用戶登錄用的是PNG格式，圖片用的隨機數字+隨機大寫英
文字母，整個構圖有點張揚,每刷新一次,每個字符還會變位置呢!有
時候出來的圖片,人眼都識別不了,厲害啊…4，MS的hotmail申請時
候的是BMP格式,隨機數字+隨機大寫英文字母+隨機干擾像素+隨機位
置。

5，Google的Gmail註冊時候的是JPG格式，隨機英文字母+隨機顏色+
隨機位置+隨機長度。6，其他各大論壇的是XBM格式，內容隨機。

（4）意義：不少網站為了防止用戶利用機器人自動註冊、登錄、灌
水，都採用了驗證碼技術。所謂驗證碼，就是將一串隨機產生的數
字或符號，生成一幅圖片，圖片裡加上一些干擾象素（防止OCR），
由用戶肉眼識別其中的驗證碼信息，輸入表單提交網站驗證，驗證
成功後才能使用某項功能。

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羊脊樑骨為什麼叫羊蠍子？有何典故？

要說羊蠍子的由來，那得追溯到康熙年間了。我記得是蒙古王爺奈
曼王好像，有次打獵回來路過後院聞見香氣撲鼻。跟下人打聽才知
道是新來的廚子給下人們燉羊脊骨吃呢。王爺一嘗，美味啊。然後
看脊骨那形狀酷似一隻蠍子，就起名為「羊蠍子」並且作為府上的
食譜。結果後來就傳到民間了。
其實羊蠍子也沒什麼新鮮，就是支一大鍋，燉上羊蠍子，然後加調
料和香料。吃的時候呢，是先啃肉再吸髓。就那吃像，非但不雅
觀，甚至有些野蠻。可話說回來，這吃像怎麼看怎麼透著股豪爽！
論味道，就一個字兒，美！多說幾句呢，可謂肉香湯鮮。這肉是既
不塞牙，又無膩味兒；這湯，你想羊龍骨頓的湯要是不鮮都新鮮。

這羊蠍子就跟涮羊肉一樣，絕對是冬天兒最好的吃喝。再適當來點
兒白酒，暖胃壯陽補身體，還美了您的舌頭，何樂而不為呢？

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羊毛衫縮水了怎樣可以恢復？

臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸
入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部
分，然後沖水晾乾。在半干之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗
燙一燙，就可恢復原來的尺寸。

1.平常清洗的時候~洗衣精越多越可避免~ ,原則是請務必一次就請
洗好。 ※2.溫水+少量家用的"阿磨尼亞"=阿磨尼亞水^^ 將縮小的
毛衣泡入後~就可以分解"搗蛋"的皂成分子。 ※3.輕輕拉開寶貝毛
衣縮小的部分~並且沖水。請您一邊整毛衣的形狀一邊用"熨抖"燙
。

順便說一下防止縮水的方法：

(1)一、 水溫最好在35度左右，洗滌時應該用手輕輕擠壓，切忌用
手搓、揉、擰。千萬不能使用洗衣機洗滌。 二、 一定要用中性洗
滌劑，使用時，一般水和洗滌劑的比例為100：3。 三、 漂洗時要
慢慢加冷水，使水溫逐漸降到室溫，再漂洗乾淨。 四、 洗好後，
先用手壓，把水分壓出來，然後用乾布包裹起來壓，也可以使用離
心力脫水機。注意要將羊毛衫用布包裹後才能放入脫水機內；不能
脫水太久，最多只能脫水2分鐘。 五、 洗淨脫水後，應將羊毛衫放
在通風處攤開晾乾，不要吊曬或曝曬，以免羊毛衫變形。

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羊肉怎麼作才沒有膻氣？
茶葉去除羊肉膻味法

１茉莉花茶裝在紗布袋裡與羊肉同煮，可除膻味；

２炒羊肉時，將羊肉中水分炒干，灑進濃茶，連續3～5次，羊肉膻
味即可去除，且香脆可口。

大蒜去除羊肉膻味法

500克羊肉加100克大蒜，炒幾分鐘後加水煮，可除羊肉膻味。

甘蔗去除羊肉膻味法

在500克羊肉中加入100克剖開的甘蔗同煮，可除膻味。

核桃去除羊肉膻味法

用2～3個帶殼核桃與羊肉同煮，可除羊肉膻味。

紅棗去除羊肉膻味法

煮羊肉時放入幾個紅棗，可除去羊肉膻味。

花椒水去除羊肉膻味法

在羊肉餡中拌入一些花椒水，再放蔥、薑末，羊肉餡無膻味，且更
鮮嫩。

桔皮去除羊肉膻味法

煮羊肉時，放入幾塊桔皮，可以去膻，且羊肉味道鮮美。

咖喱去除羊肉膻味法

在羊肉中加入適量咖喱粉，即成沒有膻味的咖喱羊肉。

鯉魚土腥味去除法
剖鯉魚時，應在鰓下和臍門各切一刀，輕輕拉出背脊兩側內的兩條
白筋，不要使白筋斷在肉中，經過這樣處理的鯉魚就不會有土腥
味。

綠豆去除羊肉膻味法

在羊肉鍋中放七、八粒綠豆同燒，可去除羊肉膻味。

蘿蔔去除羊肉膻味法

蘿蔔（或胡蘿蔔）扎上些小洞與羊肉同燒，膻味會被蘿蔔吸去。羊
肉燒好後，可將蘿蔔扔掉。

貓肉膻味去除法

貓的耳油和脊髓有膻味，宰殺時要先用水燙其身體，後燙頭部，以
免耳油受熱滲入體內。用竹籤挑淨脊柱骨肉的白色骨髓，入鍋煸炒
時加薑片、白酒、蔥段和少量醋，膻味便可完全去掉。

茉莉花茶去除羊奶膻味法

羊奶中有一種癸酸和乙酸所發出的揮發性膻味，可在煮奶時放入1小
撮茉莉花茶，待奶煮開後，濾去茶葉，膻味即可去除。

山楂去除羊肉膻味法

把幾個山楂放入鍋中與羊肉同煮，能除去膻味，且羊肉還熟得快。

蒜頭去除羊肉膻味法

炒羊肉時加入25克蒜頭，翻炒後加水煮，羊肉膻味即可去除。

鮮筍去除羊肉膻味法

在500克羊肉中加鮮筍250克，先炒後燉，可除膻味。

杏仁去除羊奶膻味法
在煮羊奶的鍋裡放少許杏仁，煮開後撈去杏仁，膻味就消除了。

藥料去除羊肉膻味法

把草果、丁香、砂仁、豆蔻、紫蘇等藥料碾碎，用紗布包好與羊肉
同燒，可去膻味，且有獨特風味。

魚去除羊肉膻味法

在切好的羊肉中拌進魚塊一起清燉，羊肉既無膻味又無腥味。

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羊肉怎樣吃才更有營養？

【燉羊肉】最營養的吃法

燉羊肉最大的優點是既能吃肉又能喝湯。煮過肉的湯，營養程度非
常高，是滋補身體的佳品。而且，羊肉經過燉制以後，更加熟爛、
鮮嫩，易於消化。如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起
到互補作用的食品，滋補作用會更大。如當歸羊肉湯、枸杞羊肉
湯、黃芪羊肉湯、羊肉蘿蔔湯、羊肉豆腐湯、豬蹄羊肉湯都屬於此
類。

冬天，很多人喜歡吃鍋仔羊肉，這也是燉羊肉的一種。但吃時不要
過於心急，一定要保證將肉燉爛、燉熟，否則生羊肉中的酪酸和梭
狀?孢桿菌不易被胃腸消化吸收，食後會導致四肢乏力。

【烤羊肉】最好選用鮮羊肉

烤羊肉串原為新疆地方風味小吃，烤羊肉味道鮮美，應注意的是，
烤的時候最好選用鮮羊肉，別用冷凍的。這樣，營養流失少，而且
容易消化。類似的做法還有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。

【涮羊肉】時間不宜太短

涮羊肉能夠較好地保存羊肉中的活性營養成分，但應注意選用的肉
片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內燙1分鐘左右，肉的顏
色由鮮紅變成灰白才可以吃，時間不宜太短，否則不能完全殺死肉
片中的細菌和寄生蟲蟲卵。火鍋湯中溫度要高，最好一直處於沸騰
狀態。

此外，有人認為涮羊肉火鍋的湯營養豐富，實際恰恰相反，吃涮羊
肉一般要一個小時以上，這期間，配料、沒撈出來的羊肉等很多物
質在高溫中長時間混合煮沸，彼此間會發生化學反應。有關研究已
證明，這些食品反應後產生的物質對人身體不僅沒有益處，甚至還
會導致一些疾病的發生。

【炸羊肉】熱量高，營養損失大

炸羊肉香鮮、可口，但營養成分損失較大，含熱量較高，油炸食品
還容易產生致癌物質，最好少吃。

最後，提醒一句，吃羊肉不可隨心所欲，講究健康最重要。經常口
舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉乾痛、齒齦腫痛者，或腹瀉
者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。進食羊肉之後不
能馬上喝茶，否則可導致排便不暢或大便秘結。此外，羊肉不能與
醋同食。

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養狗有什麼壞處嗎？

養狗的壞處：

1．清晨：無論是不是雙休日，五一十一長假日，大年三十大喜日，
婚喪嫁娶大吉日；無論你是不是打了一宿牌，抒了一宿情，念了一
宿書，看了一宿A片；聽了一宿雨打殘荷，做了一宿巫山春夢，喝了
一宿濃睡不銷的殘酒。。。。。。只要你不想讓你的美夢洋溢在一
片迷漫的狗屎味道裡，你就還是趕快乖乖起床，帶狗出門拉屎去。

2．還是清晨，平常日子：你刷牙，沒關係；你洗臉，沒關係；你噓
噓，它也真正人模狗樣的前腿扒著馬桶，人立在你的胯下，對著馬
桶裡探頭探腦；小心點，別滋它一臉，回頭還得你洗，歪過去一
點，也還沒大關係；著急上班怕遲到？那可別忙：你不想培養你家
狗狗學那四川老中醫去挑戰大衛-布賴恩的絕食記錄吧？那水，狗糧
得備齊了再走；你不想晚上回家就踩上一腳狗尿吧？那狗廁所你得
刷乾淨換好襯墊了再走；你不想每天晚上回家就洗床單被子吧？那
千萬別忘了把臥室門關好再走；能出門了，想想還落了什麼？對
了，拖鞋放高處，不然晚上回來即便能找到，那肯定也狗是物非
了。

3．晚上回家，你肯定會受到人世間最熱烈的歡迎，它會撲你，舔
你，蹭你，咬你；它像一個世紀沒見過你似的，傾洩著對你的思念
之情，用牙，用舌頭，用口水，用爪子；就是完全不考慮你今天穿
的是不是傑尼亞。

4．想度假？可以；海邊？山間？鄉村？都可以；就是問好，「能不
能帶狗去」。你要是不想在「你的狗在寵物寄養處被咬傷，被虐
待，被傳上一身病」的不停擔心中度過你美好的假期，你就最好抗
上狗窩狗糧狗盆還有你的狗同去。

5．你好不容易費盡心機，又是憂鬱，又是陽光，又是冤大頭，請吃
請喝請HAPPY外帶送禮物，總算騙個MM回家；音樂紅酒加甜言蜜語，
好不容易MM半推半就寬衣解帶；你情緒飽滿鬥志昂揚努力進取；這
時，你家狗竄將上來，以為你在欺負人，主動請纓為你幫忙，只見
它上竄下跳，吠吠不止，狂吃豆腐，舔不知恥；MM當場笑場，你當
場洩氣。

6．它是個賊，它總是讓你在需要什麼東西的時候發現失蹤；它是個
強盜，你不慎落在它眼前的任何東西，都會被它箭一般的叼走然後
絕塵而去；它是個無賴，明明給它的碗裡已經放滿了吃的，但只要
你的嘴巴一開始咀嚼，它便馬上撲向你的碗；它是個破壞狂，床
單，牆皮，地毯，桌子角，椅子腿，你別指望它會放過任何東西；
皮沙發？開玩笑，那提供皮的動物肯定是它世代的仇敵，死了，也
要撕爛你的皮！他是個惹禍精，絆老太太嚇小孩子；凌晨2點，它也
會興致大發召開自己的奧運會，全然不顧樓下姐們已經抓狂的要報
警；它是個齷齪鬼，從來不知道花盆裡的土坷拉和油膩膩的紅燒肉
是不能攤在床上欣賞的。

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養生保健的誤區有哪些？
人們在保健養身中存在許多誤區，這除了人類的認識能力有限外，
還與民間誤傳、輿論誤導、不實的廣告等因素有關。沒有進入過誤
區的人很少很少。不信的話，請您測試以下問題。如果都沒有錯
誤，就該稱讚您水平了！

吃飽喝足才有利於健康

飽食終日而又缺乏運動，會造成能量過剩，引發心腦血管疾病，使
之成為第一死因，第一殺手，對人類健康構成巨大威脅。古人云：
「三分饑寒保平安」是有一定道理的。現代醫學研究也證實，飯吃
八分飽才有利於健康。

一日兩餐能減肥

恰恰相反，一日兩餐的人容量發胖，日本的相撲運動員就是一日只
吃兩餐的人，您願意像他們一樣胖嗎？

天天豐盛晚餐，天天吃團圓飯

偶爾為之，天倫之樂，無可非議。倘若長期晚間都吃團圓飯，會引
起肥胖，加速衰老，引發心腦血管疾病和消化道疾病。

喝牛奶會使膽固醇增高

牛奶中所含的膽固醇並不高，而牛奶中所含的乳清酸還具有抑制膽
固醇的作用。醫學研究證實，喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高
血壓。

空腹喝牛奶或酸牛奶

空腹喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶會因胃內的
酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低了酸牛奶的保健作用。

豆漿不用煮熟

豆漿不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破壞，不僅豆漿難以
消化，還會引起噁心、嘔吐和腹瀉。
偏吃醃製食物

醃製食物中含有較多的亞硝胺和多環芳香烴化合物，這是兩種致癌
物質。醃製食物以少吃為佳。

吃水果能清潔口腔

水果中含有較多的糖分，這些糖分及水果殘渣會在口腔中發酵產
酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。故進食水果後，仍舊要刷牙或漱口。

喜吃燙的食物

經常吃燙的食物，會引起食道癌。

吃得太鹹

吃得太鹹，攝入鹽分太多，是引起高血壓的主要原因之一。一般成
人每日食用食鹽應在10克以下，老年人應在5克以下。

不敢食用含膽固醇的食物

膽固醇是維持人體生命活動不可缺少的一種物質。體內缺乏膽固
醇，會導致免疫功能下降，易患傳染病和癌症，還會促進細胞老
化，導致未老先衰。膽固醇太高，也會導致心腦血管疾病的發生。
適當食用含膽固醇的食物，如牛奶、奶製品、瘦肉、魚類、禽肉是
必要的，不但無害，還有利於健康長壽。

不敢吃一點點肥肉

脂肪是人體的重要組成部分。長期吃高脂肪飲食易得心腦血管疾
病，這是大多數人所公認的。但是，一點不吃帶脂肪的肉是不利於
健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做α脂蛋白，即
高密度脂蛋白，它不但不會促進動脈粥樣硬化，相反，可預防心血
管病。動物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素A、B2、B6、B12、
E，也是人體不可缺少的。大腦發育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂，也
必須通過攝入脂肪來獲取。如果兒童長期吃低脂肪的飲食，會影響
大腦和整個身體的的生長發育。動物脂肪的發熱量高，對於體力勞
動者來說，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中適當
吃一些肥肉、蛋黃及動物內臟，以獲取必須的營養物質，也是有利
於健康長壽的。

服用維生素越多越好

維生素對人體的健康是非常重要的。缺乏維生素，會導致各種維生
素缺乏症的發生。但是，維生素服用過多，所產生的副作用和中毒
症狀，會對健康造成損害。所以，服用維生素也要適量。

用魚肝油和鈣片預防和治療佝僂病

魚肝油中的維生素A的含量是維生素D的10倍，用魚肝油預防和治療
佝僂病，容易造成病兒維生素A中毒。正確的方法是用維生素D加鈣
片來預防和治療佝僂病。

用沸水沖茶

用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，還會溶出過多
的鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。泡茶
的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。

老母雞補身體最好

多年的老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結締組織老
化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易胃腸消化吸收。用飼養一年的雞，
無論煮、燉皆宜，容易煮爛變酥，肉質鮮嫩可口，營養更為宜人。

魚吃得越多越好

魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對
防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。但
食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑
制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引
起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為
主，有人發現儘管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓症，但腦出血
卻成了他們的重要死亡原因。
口香糖能健齒

吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，
形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化
劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物為苯酚，毒
性較強，在消化道吸收入血後，可危害人體健康。

多多吃醋有好處

醋能增進食慾，開胃健脾，保護蔬菜中的維生素C，並能促進胃腸對
維生素C的吸收。在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人
認為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人乾脆喝醋。殊不知，
醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會軟化骨質，
加重骨質疏鬆，導致骨折。

飯後一支煙、賽過活神仙

吃完飯後，胃腸蠕動增加，心跳呼吸加快，血液循環加速，此時吸
煙，人體對煙霧中的有害物質的吸收能力大大增強，使更多的化學
毒物吸入人體內。實驗證明，飯後吸一支煙，比平時吸10支煙的中
毒量還要大！

旁人吸煙，與己無關

很多人都認為被動吸煙遠沒有吸煙的害處大，對身邊的吸煙者過於
寬容。德國一位腫瘤防治專家根據研究提出一個驚人的結論，認為
吸煙對旁人的危害比自己還大！特別是高濃度的亞硝胺，被周圍人
吸入的比吸煙者本人吸入的還要多50倍，相當於每小時吸30支煙。
所以人人都有權利抗議身邊的吸煙者，以保護自己的身體健康。

飲酒可增強性功能

酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑製作用。在初期，少量飲
酒能促進性興奮，正如常言所說的「酒壯色膽」。但長期飲酒，就
會產生抑製作用，只會減弱性慾，導致陽痿早洩、射精障礙、性交
不能，最終造成性功能喪失。酒精還直接影響精細胞的生成，使生
育能力下降，造成胎兒畸形，殃及後代。晉代詩人陶淵明一生酷愛
飲酒，所生五個孩子不是愚鈍就是白癡，使他追悔莫及。
飲酒能御寒

酒精在體內燃燒所產生的熱量是極小的，酒後有暖烘烘的感覺是因
為酒精能刺激血管擴張，加快新陳代謝，給人一種增加了熱量的假
象。此時體內散熱加快，如果真正供給熱量的糖、脂肪和蛋白質供
應不上，就進入寒冷的環境中工作或鍛煉，極易發生傷風、感冒，
招至疾病。進行冬泳的人更不能在入水前飲酒，否則會很危險。在
寒冷的環境中工作或鍛煉的人應多吃含糖、脂肪和蛋白質的食物來
增加熱量。

胖孩子身體好

營養不良的孩子很瘦弱，使人可憐。營養充足的孩子白白胖胖，討
人喜歡。物極必反，營養過剩，形成肥胖兒，不僅操作智商下降，
視覺、知覺和接受能力會低於正常孩子，容易患弓形腿、平底足，
長大成人後還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類的疾病。

充分表示父母之愛，生怕孩子餓著凍著

獨生子女是父母的掌上明珠，自然疼愛。但是，人和一切動物一
樣，都要到大自然中去磨練，去成長，日後才會有適應自然的能
力。有飽無饑的孩子不會有食慾，吃什麼都不香，有暖無寒的孩子
不會有抵禦寒冷的能力。這樣的孩子猶如溫室的花朵，經不起風吹
雨打。父母的苦心反而害了孩子，誤了孩子的前程。古人云：「若
要小兒安，三分饑寒保平安」，這是經過幾千年的實踐得出的真
理。如果感情用事，就很難理解此話的真諦了。

給孩子吃補品對身體有好處

許多家長認為給孩子吃保健品、滋補品，如：蜂乳、蜂王漿、花
粉、雞胚寶寶素、人參口服液等，可以使他們獲得更多營養，有利
於生長發育而健壯結實。這樣做常常適得其反，弄巧成拙。因為這
些保健品、滋補品中很多都含有性激素類物質，具有促進和加強性
功能的作用，兒童服用後會出現性早熟的現象，令家長十分難堪。
補品可不能隨便給孩子吃，有問題要請教醫生。

身材當然是越高越好
現在人的身高是一代比一代高，這主要是營養條件和生活環境的改
善所致。如果這種狀況持續不變，總有一天會成為「社會公害」。
身材過於高大，消耗的能量多，會加重心臟負擔，抗病能力降低，
功能調節變差，壽命也會縮短。很多調查資料證實，高個子沒有矮
個子壽命長。

有屁不放

在公共場所，一些人為了面子，有屁憋著不放，讓自己進行「消
化」。長期如此，會對身體造成危害。因為屁中所含的硫化氫、
氨、吲哚等都是有害物質，必須排除體外。如果憋著不放，被腸道
重新吸收，對人體很有害。體面的做法是立即找個借口到沒人的地
方去放。

多曬太陽有好處

太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促
進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏鬆症的發生。因為生理上
的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬
天在室外散步半小時也就能補足體內維生素D的需要量。過度曬太陽
不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會引發白內障和皮膚癌，損害健
康。

嘴唇乾了用舌頭舔

唾液中含有粘液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽等物質，舔唇時如同給
嘴唇抹上一層漿糊，風一吹，水分蒸發，形成干膜而皺縮，乾燥感
覺更厲害，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。嘴唇越舔越干。正確的
方法是用護膚脂或植物油搽嘴唇，多喝水，適當補充維生素A。

做夢有礙健康

做夢是正常的生理現象，對健康並無什麼影響。人人都會做夢，從
來不做夢的人反而不正常，大腦可能有問題。如果經常做惡夢，那
就要進行心理治療了。

高枕無憂
枕頭過高，易患落枕、頸椎病，成了「高枕必憂」。但是枕頭太低
也不行，會出現頭暈、目眩、眼瞼水腫等。枕頭的高度以10～15厘
米為宜。

隨便減肥

只要青年女子的體重未超過標準體重〔體重（公斤）＝身高－105〕
的10%者，根本不需要減肥，就是超過一點也無礙。人長得壯實和豐
滿才是健美的表現。其實，在很多男性的眼裡，長得豐滿的女子更
具魅力。

千金難買老來瘦

人的體重和肥胖以適中為好。中老年人過於消瘦，顯得蒼老，而且
營養狀況較差，機體免疫力下降，容易並發一些疾病。「豐滿」的
人一般營養狀況比較好，對惡劣環境的耐受力和對疾病的抵抗力較
強，顯得年輕、健康，平均壽命也長。

搓麻將是既輕鬆又悠閒的娛樂活動

搓麻將的人很少不和金錢掛鉤的。只要和金錢掛上鉤，搓麻將既不
輕鬆也不悠閒，所以猝死於麻將桌邊的事例常有發生。長時間的搓
麻將會損傷大腦，加速衰老，引發心腦血管疾病，對身體危害極
大。只有和金錢脫鉤，一次只玩2～3小時，不迷戀，還要注意室內
空氣流通，搓麻將才會成為消遣性的娛樂活動。

濫用抗生素

抗生素對人類的健康作出了巨大的貢獻。然而，抗生素的濫用和誤
用已成為醫學界的一大問題。尤其在中國，不僅是一般人，不少醫
務人員也在濫用和誤用抗生素。不管什麼病，動不動就是幾大
「素」一齊上，結果病沒治好，卻濫殺無辜，對身體有益的細菌被
殺光了，引起疾病的兇手乘機增強了抵抗力，造成菌群失調，更難
對付。一些抗生素還有毒付作用，濫用會對身體造成極大的危害。
所以，一定要在醫生的指導下有的放矢地應用。

不知道自己已進入「第三狀態」
身體狀況處於健康與疾病之間，被稱之為人體的「第三狀態」，也
有稱其「亞健康」狀態。全世界每年有超過一千五百萬個年齡介於
20～64歲的成年人因為沒有及時擺脫「第三狀態」，健康惡化而不
幸逝世。

人體處於「第三狀態」的表現有疲勞、食慾不振、頭暈、失眠、煩
躁不安、注意力不集中、記憶力下降，甚至會有胸悶、氣促、心慌
等不適。這種情況得不到及時控制而持續發展，將造成神經內分泌
功能紊亂，免疫功能和體內代謝功能下降，成為高血壓和其它身心
疾病、心腦血管疾病、自身免疫疾病或腫瘤的發病原因。

中、青年朋友處於「亞健康」狀態，皆因學習、工作過於疲勞，精
神壓力，職業應激等誘因有關，具體說來，從事研究工作的腦力勞
動者，置身於變幻莫測的商海中的拚搏者，超時間長期疲勞駕駛
者，最易進入「第三狀態」。

現代社會高競爭，高節奏，高壓力，加重人們的身心負擔，環境污
染；不良的生活習慣和飲食習慣（如暴飲暴食、嗜煙酗酒、高脂、
高糖、高鹽飲食、不注重補充纖維素、維生素、水分、礦物質、蛋
白質）從另方面降低人的身體質素。因而，不論您多麼年青，請關
注生命的「第三狀態」。

發現自己處於「第三狀態」，應及時放鬆身心，調整生活和工作節
奏，勞逸結合，選擇服用有效的保健品，使自己盡快擺脫「第三狀
態」，回至健康狀態。

電腦前一坐就是幾個小時

操作電腦的人都有一個共同的體會：時間過得最快，一晃幾個小時
就過去了！連續幾個小時視覺和精神的高度集中，身體本已疲勞，
由於高度興奮，把疲勞感覺掩蓋了。早期還沒什麼，時間長了，會
給身體造成極大的損害，不僅視力減退，還會引發頭痛、頸肩麻
木、高血壓、神經衰弱、肩周炎等疾病。玩電腦的人要經常提醒自
己，操作1～2個小時就要起身活動活動，做做操，眺望遠方。平時
要注意休息，保證充足的睡眠，補充維生素A。

喝尿能治病強身
也不知是胡說八道或是有意戲弄人，競然有人宣揚喝尿能治病，能
強身！正常人尿液中所含的都是身體新陳代謝時所產生的對人體有
危害的廢物，如尿酸、肌酐、肌酸、尿氮等，將這些廢物再喝進
去，在體內反覆循環，會對身體產生什麼後果可想而知！尿液中含
有的無機鹽如氯化鈉，是很普通的東西，不必從尿裡來補充。也有
可能尿中有一些「神秘」的物質，但是，必須經過提取、加工後才
能使用。至於病人的尿，那裡面五花八門、什麼東西都可能有：性
病病人的尿中會有各種性病病原體，如淋病雙球菌、梅毒螺旋體，
結核病人的尿中會有結核桿菌，腎炎病人的尿中會有膿細胞、紅細
胞，糖尿病人的尿中一定有尿糖，而婦科病人的尿中會有陰道真
菌、陰道滴蟲……。把這些五花八門的東西喝進去，會有什麼好
處？中醫曾有用童尿治病的介紹，但所用的是健康男童的中間一段
尿，而且治病的範圍也很有限。

冬天裡一天不洗澡身上就癢

人的皮膚能分泌皮脂腺，起到滋潤和保護皮膚的作用，是最好的天
然護膚品。冬天氣溫低，皮脂腺的分泌減少，每天都洗澡，就把這
僅有的少量「護膚品」給沖洗掉了，皮膚失去滋潤和保護，就會幹
燥、發癢。有人誤以為皮膚發癢是身上不乾淨，就每天都洗澡，甚
至用熱水擦洗，皮膚受燙後會有短時的麻痺，雖有片刻的輕鬆，過
後瘙癢更重了，愈癢就愈要燙，形成惡性循環，瘙癢變得頑固而難
治。所以冬天裡天天都洗澡並不衛生，對皮膚會造成損害，應該是
三至五天洗一次。老年人洗澡後應在身上搽一些護膚用品。

不愛做家務事

不少人不意做家務事，也不會做家務事。現在不少家長甚至不讓孩
子做一點家務事，生怕影響了孩子的學習，大大小小的家務事都由
家長包辦代替了，其實這樣做是誤了孩子。做家務事不僅是一種體
力活動，能鍛煉身體，而且是一種生存技能，是人人都應該掌握的
生存手段。通過做家務事，還能提高自己的社會實踐能力，比如說
買菜這件事，其中就有不少學問是只有經過實踐才能學到和學好
的。能做家務事，不僅本人受益一生，而且對家庭來說也因此享福
一世。父母能做幾樣拿手的好菜，會給兒女留下終生難忘的美好記
憶。子女能做做家務，會讓父母感到莫大的欣慰。不過家務事是做
不完的，做多了也會使人感到煩，家務事要靠大家來做，而且要注
意休息和調理。

圖舒適過多使用空調

在空調房裡呆多了會得「空調病」，出現頭暈、頭痛、胸悶、乏
力、工作效力下降、健康惡化、易患感冒等。出現這些情況，一是
室內外溫度、濕度相差過大，二是空調房中的空氣污濁，對健康有
損害。使用空調時，要注意縮小室內外溫差，定時通風，清潔空調
機過濾膜。一般約2個小時就應到室外走走，活動筋骨，換換空氣。

追求時髦使用地毯

地毯是一種高檔裝飾品，必須具有很好的居住環境和清洗條件才能
享受。就目前大多數的家庭來說，並不具有寬敞的居住面積，更無
清洗條件，建議不要使用。因為漂亮的地毯很容易就變成藏穢納污
的場所，是灰塵、病毒、細菌、寄生蟲、螨蟲的聚集之地，對家人
健康，尤其對兒童的健康造成危害。鋪地毯的家庭，孩子最容易得
變態反應性疾病。如果您家小孩也有這種病，您家也鋪有地毯，那
最好先從地毯上去找找病因。

每次洗碗筷必用清潔劑

清潔劑絕大多數是化學合成品，對人體有一定的毒性作用。目前家
庭的清洗方式，很難不會有殘留量，長期使用，會在人體內瀦留，
造成危害。現在成年男子的精子數量不斷減少，就有學者懷疑是因
此原因引起。凡是化學合成品，能少用就少用，很多時候，只要把
洗碗水的溫度提高點，就能把碗洗乾淨了，不是很油膩的碗筷，何
必用它呢？

長期看電視

續長期看電視，會引起視力下降、面部斑疹、頸腰部疾病、電視興
奮症、肥胖症、光敏性癲癇，對健康造成危害。無論大人、小孩，
都要避免長期看電視，每隔1～2小時，應休息一會，活動一下身
體，看看遠處。還應培養業餘愛好，不要整天都沉迷於電視之中。
兒童長期看電視，會引起孤獨症、電視綜合症，一些內容不當的電
視還會對孩子的身心健康造成很大的危害。
短頭髮有益健康

頭髮和其它器官一樣需要運動，血液才能全面地循環流通。只有頭
髮有一定長度時，才能左右擺動，達到一定的運動量，這樣的頭髮
才不易脫落、折斷、枯萎。男人的頭髮因為剪得太短，所以脫髮現
象比女性嚴重。而染髮和燙髮是對頭髮實質的一種致命損害，會影
響頭髮的生長，最終脫落。

經常穿牛仔褲

牛仔褲穿著貼身，能勾畫出體形的線條美，呈現陽剛之氣，頗受青
壯年人的歡迎。但是，牛仔褲把下身包裹得太緊，容易引起皮神經
炎、女性陰部發炎、男性不育症，所以不宜久穿。

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要怎麼量地球的體重呢？

地球小檔案^^

重量5.976x1023千克

赤度半徑6,378.14公里

密度每一立方米重5.42x106千克

平均與太陽的距離149,600,000公里

自轉需時約23小時56分

公轉需時365.256地球天

行星公轉速度每秒29.97公里

行星軸傾斜度23.45度

行星軌道傾斜度0.000度
赤道上的地心吸力每公斤9.78米每秒

表面平均溫度15℃

紀錄最高溫度58℃

紀錄最低溫度零下89℃

衛星數1個

最早測出地球重量的是英國物理學家亨利．加文狄希。

加文狄希並不是直接量出地球的重量，而是利用量出在兩個物體之
間具有萬有引力的作用大小，再加以推算的

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葉子到秋天為什麼會變顏色？

秋風襲來，好多樹上的葉子都變了顏色，換上了秋裝，有的變紅，
有的變黃，有的還變成了其它的顏色。同學們，綠葉為什麼會變色
呢？

原來，在植物的葉子裡，含有許多天然色素，如葉綠素、葉黃素、
花青素和胡蘿蔔素。葉的顏色是由於這些色素的含量和比例的不同
而造成的。

春夏時節，葉綠素的含量較大，而葉黃素、胡蘿蔔素的含量遠遠低
於葉綠素，因而它們的顏色不能顯現，葉片顯現葉綠素的綠色。由
於葉綠素的合成需要較強的光照和較高的溫度，到了秋天，隨著氣
溫的下降，光照的變弱，葉綠素合成受阻，而葉綠素又不穩定，見
光易分解，分解的葉綠素又得不到補充。所以葉中的葉綠素比例降
低，而葉黃素和胡蘿蔔素則相對比較穩定，不易受外界的影響。因
而，葉片就顯現出這些色素的黃色。

在植物的葉子中儲藏有光合作用產生的澱粉，澱粉只有轉化成葡萄
糖，才能輸送到植物的各部分去。但是到了深秋季節，天氣變冷，
葉子在白天製造的澱粉由於輸送作用的減弱，到了晚上也不能完全
變為葡萄糖運出葉子，同時葉子內的水分也逐漸減少，於是葡萄糖
就留在葉子裡，濃度越來越高。而葡萄糖的增多和秋天低溫有利於
花青素的形成。所以，花青素含量逐漸增多而葉綠素含量逐漸降
低。花青素是一種不穩定的有機物，本身沒有顏色，當它遇到酸性
物質時變成紅色，遇到鹼性物質時會變成藍色。這樣，花青素在酸
性的葉肉細胞中就變成了紅色，所以樹葉就變成了鮮紅色。

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夜晚的天空為什麼是黑色的？

「夜晚的天空為什麼是黑暗的？」這曾經是一個困惑了科學家幾世
紀（也許更久）的難解之謎。但這個迷僅當我們認為宇宙是永恆而
且不變的前提下才會是一道難題，而在1920年之前，人們對宇宙的
認識正是如此。

這個難題基於三個假設，(1)宇宙是無窮大的；(2)宇宙是永恆而且
不變的；(3)宇宙中以一定密度均勻地充滿了星系或恆星（發光
體）。在這樣的假設下，無論我們向哪個方向看，我們都會看到相
同數目的恆星，考慮到宇宙是無限大的，我們看到恆星的數目就是
無限多的，每一個恆星都會有一束光線照射過來，因此我們將在各
個方向看到無窮耀眼的光芒。

圖示http://www.qiji.cn/baike/attachment/5/5-olbers.gif

相同厚度薄層內恆星貢獻的亮度相同，無窮多薄層就對應無窮的亮
度;

假設恆星的數密度為$n$，距離地球$r$處，體積元$d\tau$內的恆星
照射到地球，貢獻的亮度應正比於：

$I\propto\frac{nd\tau}{r^2}$

現在對體積元$d\tau$作積分，就對應在地球上觀察到的總亮度，角
度部分積分為$\Delta\Omega$，空間部分積分應是從$0$積分到
$\infty$。

$I\propto\int_0^\infty{\frac{nr^2\Delta\Omegadr}{r^2}}=
\int_0^\infty{n\Delta\Omegadr}$

這個積分是發散的。即天空應當是無窮明亮的，顯然這與我們的日
常經驗是矛盾的，這就是所謂的奧伯斯佯謬。「奧伯斯佯謬」這個
名稱是宇宙學家赫爾曼·邦迪在1950年正式提出的，以紀念19世紀
的德國天文學家海因裡希·奧伯斯（1757-1840），他曾就此問題寫
過一篇著名論文。當然關於這個問題的討論可以追溯到奧伯斯之前
更早的年代。

早在1610年，開普勒就曾討論過這一問題，他天才地把夜晚天空的
黑暗看成是宇宙大小有限的證據。他說，當我們通過恆星之間的缺
口眺望時，我們看到的是一堵圍繞著宇宙的黑暗的圍牆。在這幅圖
像中，你不是站在無邊無際的森林之中，而是在一片小樹林中，當
你通過樹幹間的空隙觀望時，你看到的是樹林外面的世界。

18世紀的瑞士天文學家德謝梭根據恆星的大小，和它們之間的平均
距離，進一步計算可得出，只有當宇宙的直徑達到約1千萬億（$10^
15$）光年，我們朝任何方向看，相當於看到一顆恆星的亮度。

1823年，奧伯斯認為遙遠的恆星的光被恆星之間的稀薄物質雲所吸
收。但他沒有考慮物質雲吸收光輻射後，將提高物質雲的溫度，從
而使物質雲發出輻射的能力增強，一直到它發出的能量與吸收的能
量相等為止。即它本身將和恆星一樣明亮，這樣該難題還是沒有被
解決。

顯然，三條基本假設中至少有一條是錯誤的。我們仍然不能肯定宇
宙是否是無窮大；宇宙大概真的像我們觀察到的那樣充滿了星系；
但我們確實知道它並非是永恆不變的。我們所知的宇宙產生於150億
年前的大爆炸。由於光速是有限的，在一個年齡是150億歲的宇宙
中，我們只能觀察到最遠150億光年處的星系（即使所有星系在宇宙
誕生後立刻形成）。即便宇宙是無窮大的，更遠星系發出的光也無
法達到地球。根據德謝梭的計算，宇宙至少要有1千萬億歲並且有1
千萬億光年大小，才能在夜晚達到一顆恆星的亮度。這是我們所在
宇宙年齡的10萬倍。因此只要宇宙誕生於離我們現在足夠近的過去
某個確定時刻，就不會有夜晚黑色天空之謎。

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液晶和等離子電視哪個好？

性能：在家庭影院效果方面，等離體電視效果強於液晶電視。我們
的視頻專家，高級編輯DavidKatzmaier解釋說，因為液晶電視通常
無法顯示等離體電視那種黑度。所以，液晶電視難以顯示更多的細
節，視頻玩家也會感覺圖像的「立體」感不太好。

雖然總體來說液晶和等離子體電視的圖像質量年年都有改善，但各
個廠家的產品性能則相差甚遠。請在購買前到wvtews.cnet.com上去
看看CNET的評論。我們雜誌上的評論對性能是比較挑剔的（這是我
們的工作嘛），如果你要添置一套家庭影院就請多多關注。但如果
你只是為廚房或臥室買一台小屏幕的液晶電視（26英吋以下），那
就別太難為自己了。

壽命：在這一點上液晶電視比等離子體電視優勢明顯。雖然等離子
體電視的壽命各有差異，但降低到一半亮度大約要花2萬小時，而液
晶可以在5萬小時後才降低到半亮度。

燒屏和海拔問題：「燒屏」是等離子體電視的問題，如果屏幕上長
時間保持一幅靜止圖像，則屏幕上會留下該圖像的「鬼影」。如果
股價跑馬燈或新聞滾動條長時間顯示在電視下方，或者你經常在寬
屏幕上看標準幅面的電視節目，屏幕的上下或兩側會出現影像側邊
的影子。雖然製造商採取各種手段盡力解決這一問題，但最好還是
自己使用中注意，比如不要長時間在屏幕上播放靜止圖像，以及將
對比度設定到50%以下等。

液晶電視沒有燒屏的問題，並且在高海拔地區也不會出現問題，而
海拔不同的氣壓差會使等離子體電視發出一種難聽的嗡嗡聲。雖然
有些廠家有專門的型號，據說不會出現這種問題，但如果你住在高
海拔地區，我們仍不推薦等離子體電視。

高清晰：大多數等離子體電視和液晶電視都能顯示高清晰度信號。
但需注意的是：要欣賞到真正完整的HDTV，顯示分辨率至少要達到
1280×720。只有很少的42英吋可以達到這種分辨率，大多數50英吋
等離子體電視和幾乎所有大於26英吋的液晶電視都沒有問題。當
然，一台小於42英吋的電視上與真正的高清晰電視相比，除非你坐
在屏幕前面仔細看，一般不會注意到兩者有什麼太大的區別。例
如，雖然松下的TH-42PA20U型號的42英吋等離子體電視只提供到增
強清晰度的分辨率（EDTV，852×480），但用它接收HDTV的效果仍
然很好，考慮到價格因素（網上可低至3389美元一台），它可能是
性價比最好的42英吋等離子體電視。

計算機與視頻遊戲：大多數等離子體電視和液晶電視都可以用作電
腦顯示器，很多電視甚至還提供DVI接口，可以獲得更好的顯示性
能。兩種電視接遊戲機都毫無問題。那麼哪個更適於玩遊戲呢？單
從性能上來看，很難對兩種技術作一個裁決，但考慮到等離子體電
視有燒屏的可能性，因此液晶電視是一種比較安全的選擇。

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一「克拉」是多重？

鑽石重量的由來，克拉的歷史一,秤量體積小且珍貴的鑽石,需要有
非常精微又一致的重量單位。早期的珠寶商大多採用體積相當、重
量較能一致的植物種子做為秤量的單位。最早採用者為麥穗及稻子
豆carobseed。麥穗為糧食的一種,其重量整齊一致,今日所採用的珍
珠格令pearlgrain、金衡格令、常衡制及藥劑用衡量法等度量單位,
皆由麥穗推衍而來。二,稻子豆樹或稱刺槐木,所結的豆子,直到今日
仍是重要的家禽、家畜飼料及香料原料。商人利用此豆做為秤量的
單位,今日之公制克拉即由此衍生而來的。三,克拉重量在20世紀初
才經統一標準化。四,1克拉=200毫克

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一朵玫瑰有幾枚花瓣？

玫瑰花瓣數目因人工培育的品種的不同而不同。

下列引號中都是玫瑰品種：

「粉鑽」，花瓣數35－45枚；

「紅寶石」花瓣數40－50枚；

「往日情懷」，45－55枚；
「友誼」，20－30枚；

阿斑斯（Ambiance）：花瓣數：50－60瓣

雅美（Ami） ：花瓣數：40－50瓣

安娜（Anna）：花瓣數：30－40瓣

雅蘇娜（Asuna）：花瓣數：30－45瓣

比恩卡（Bianca）：花瓣數：40－50瓣

黑魔術（BiancaBlack magic）：花瓣數：30－40瓣

紫皇后（Blue curiosa）：花瓣數：30－40瓣

卡羅拉（Carola）：花瓣數：35－45瓣

黃香檳（Champagne）：花瓣數：30－40瓣

俏新娘（Charming bride）;花瓣數：50－60瓣

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一日三餐要怎麼安排比較好？

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了
保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白
質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一
半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習
慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間
隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工
作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著
吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步
降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～
5小時，兩餐的間隔以4～5小時比較合適，如果是5～6小時基本上也
合乎要求。
◎生物鐘與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間
裡，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物
鐘控制的。

◎大腦與一日三餐：人腦每天佔人體耗能的比重很大，而且腦的能
源供應只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯
中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提
供足夠的葡萄糖。

◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60秒，在胃
中停留4小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5小時，從消化上
看也是合理的。

三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，
採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，
一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一
定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學
分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，
早、中、晚三餐的比例為3︰4︰3，如果某人每天吃500克主食，那
麼早晚各應該吃150克，中午吃200克比較合適。

早餐的科學搭配：

營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早
餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少
而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基
本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學
習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為
主，最好能在生食的比例上佔最高，如此將成為一天精力的主要來
源。

◎早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃
早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病
的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而
且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年
長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精
力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，
吃好早餐，也是幹好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從
葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早
餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲
倦乏力，甚至出現噁心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入
工作。

◎理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就
餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鐘
再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數
量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200
克之間，熱量應為700千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同
的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500千卡左右的熱量，中學
生則需600千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的
人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如
饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛
奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。

午餐的科學搭配：

俗話說「中午飽，一天飽」。說明午餐是一日中主要的一餐。由於
上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年
齡、不同體力的人午餐熱量應佔他們每天所需總熱量的40%。主食根
據三餐食量配比，應在150～200克左右，可在米飯、面製品（饅
頭、麵條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。副食在240～360
克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很
廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按
照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100克
的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些
耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從
而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一
般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐
時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為
午餐的搭配。

晚餐——接近睡眠須吃少：

晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應
選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三
餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一
餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調
整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚
餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時
可用海苔卷包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便
到睡覺時正好是空腹狀態。

一般而言，晚上多數人血液循環較差，所以可以選些天然的熱性食
物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃
瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐盡量

在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食
物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增
加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。

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一台電腦可以裝多個殺毒軟件嗎？

殺毒軟件不宜多裝

電腦中如果安裝了過多不同種類的殺毒軟件，不僅不能夠起到殺毒
的效用，電腦反而會在各種殺毒軟件的衝突下癱瘓！

面對互聯網上每天層出不窮的新電腦病毒，現在的電腦用戶們可謂
「聞毒色變」。而各軟件廠商們也乘勢大行「殺毒」之道，推出了
各式各樣的殺毒軟件。很多的電腦用戶以為在多個殺毒軟件的層層
絞殺之下，電腦就能安全無憂；於是買回一大堆殺毒軟件，統統裝
進了自己的電腦。但事實卻是：還沒等到電腦病毒發起進攻，電腦
就已經倒在了各種殺毒軟件的衝突之下。

為了確保電腦不受病毒的襲擊，在面對眾多的殺毒軟件品牌又不知
哪個最安全有效的情況下，人們把它們都安裝進電腦。可隨後電腦
卻鬧起了「情緒」：要麼一開機就提示內存不足，要麼運行中會突
然死機，而且電腦提示還感染了病毒，到最後一開電腦就死機。我
們可能以為是電腦自身故障，但在送去檢修後卻才知道都是殺毒軟
件惹的禍。

上海病毒防範中心的專家曾說過，盡量不要在電腦內安裝多種殺毒
軟件，尤其是同時運行多個殺毒軟件和防火牆。

現在很多用戶喜歡安裝多個殺毒軟件，但是有很多用戶不知道，不
同廠商開發的殺毒軟件很容易引起衝突。國外的殺毒廠商為了避免
這種情況的發生，在安裝的時候就檢測電腦中是否安裝有其他殺毒
軟件，如果你已經安裝了某種殺毒軟件，在安裝新的殺毒軟件時，
安裝程序就提示用戶首先將原有的殺毒軟件卸載後才能順利安裝。
目前國內的殺毒軟件安裝時還沒有這種提示，其實避免安裝多種殺
毒軟件是一種對用戶負責的態度，將事故隱患徹底杜絕。而現在的
殺毒軟件越來越多的深入系統底層實現監控，殺毒軟件若是同時啟
動，其之間爭奪系統資源引發的衝突也越來越嚴重。例如同時安裝
並啟動諾頓和趨勢，一定會引發電腦死機，而用戶使用的正好是
Win2000或WinXP系統，又用了NTFS分區，一般用戶要想挽救系統，
就只好對系統進行格式化重裝了。

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一天中哪一餐最重要？

早吃好，午吃飽，晚吃少」這句俗語人人曉得，但為什麼早上要吃
好，卻很少有人能說出個一二三來。中國疾病預防控制中心營養與
食品安全所學生營養研究室的副研究員胡小琪對記者細數了幾個與
早餐有關的健康隱患。

[b] 血糖過低時開車危險[/b]

早晨起床後，人體已有10來個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此
時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖
（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食
低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲
勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。美國營養學家的相關調查表明，許多
車禍的發生都與肇事者血糖水平過低，反應遲鈍有關，因此營養學
家警告開車族們，血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。

[b] 不吃早餐老得快[/b]

在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去
中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃
炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，
久而久之，會導致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。國
外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補
充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足
的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性
貧血等。

並且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養，會造成
血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹
時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。

[b] 吃好早餐不易發胖[/b]

有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；
而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當豐盛、熱量高。這
兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐
吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。
而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，
等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食
物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。

[b] 高質量早餐是這樣的[/b]

合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要
求，可任選一種，還應加上其他「幹點」，加適量蛋白質和水果蔬
菜。

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一些文物景點為什麼禁止拍照？

嚴禁拍照的理由往往很簡單，一般來說：

一是宗教原因，

二是防閃光燈等使文物及自然資源受損，

三是出於版權及文物安全考慮，不允許拍照。
博物館有的展廳做出禁止拍照的規定，主要因為四個方面的原因。
第一，從版權方面考慮。因為有的臨時展廳展出的是私人收藏的文
物；另一方面博物館的陳列形式都是館內工作人員自己設計的，付
出了勞動。如果拍下照片，被別的單位、個人模仿就損害了該館的
利益。第二，從文物保護的目的出發。字畫、絲綢等文物很容易受
閃光燈光波的破壞。第三，從安全的目的出發。有人完整拍下展廳
的方位、結構，給犯罪分子提供了便利的作案條件。第四，為了保
證參觀環境。有人為拍照會讓別人挪一挪，讓一讓，還有三角架一
支需要時間，也會給別人帶來不便。當然，大部分文物比如雕塑、
青銅器、陶瓷、印章等不易受光照損壞的展品，都是允許拍照的。
不許拍照的個別文物，如果參觀者不使用閃光燈，一般也不干涉。
其實，參觀者拍照只是需要一些文物圖片資料的話，許多博物館制
有精美的畫冊，其它博物館一般也都有。

許多文物景點，很多地方都有「禁止拍照」的牌子，有時感覺大老
遠跑去，不能拍點照片作紀念，挺遺憾的。有許多朋友對這種規定
很不理解，不就拍拍照片，又不觸摸文物，應該不會對文物造成損
壞。

有些地方不許拍照的主要原因是拍照時閃光燈對文物有損壞。事實
上，我國古建築大都是木質的，容易損壞，上面的彩漆也容易褪
色、脫落，拍照時，閃光燈的反覆照射對其破壞很大。因此，一般
禁止拍照。普通的可見光波長是在400納米至700納米之間，低於400
納米的紫外線能量很大，容易被物體吸收，從而使物體變質；而高
於700納米的紅外線能量小，不易被物體吸收，很安全。木材、植
物、絲綢等物質都是高分子結構，含有纖維素或蛋白質，容易受
光、電、細菌的影響而變質、損壞；另外一些物質比如石頭、銅
鐵、陶瓷等不容易受光的影響。我們使用的閃光燈型號不一，波長
有長有短。但都應是低於700納米的可見光，或多或少對高分子結構
的文物有破壞。因此，木質建築物、字畫、絲綢製品、壁畫等文
物，應禁止使用閃光燈拍照。

從保護文物的角度出發。1999年上半年，國家文物局將頒布關於文
物影視、照片拍攝管理方面新的通知。其實，對於文物，國家文物
局只從政策法規上進行宏觀管理，具體的管理工作，是省、市文物
單位在不違反國家統一法規的情況下，根據文物不同的情況進行管
理。就說禁止拍照這個問題吧，國家文物局只在大範圍作出規定，
比如書畫、絲織品、壁畫、漆木器等文物，容易受光照褪色，造成
文物損壞，原則上不得拍攝。但不可能具體規定哪個文物點能拍，
哪個文物點不能拍；哪一件文物能拍，哪一件不能拍。當然，不用
閃光燈，也許對文物不會造成損壞，但也不敢說不用閃光燈就絕對
讓拍。可能有的文物景點有一些特殊情況，關係到版權和資料方面
的問題。

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一張紙最多能折幾次？為什麼？

最多9次。

這個提問涉及到定義（概念），基於什麼是「一張紙」，什麼是
「折」等不同的定義會有不同的回答。

如果那「一張紙」是指通常見的A4左右大小的普通書寫紙，而
「折」是指類似通常手工操作的對折，折九次時後紙的總厚度是單
張的512倍，也就是這時的厚度遠大於寬度（寬度已經變成原來的
512分之1），那由於這「紙」的材料力學的彎曲和彈性等的特性，
在不破壞（撕裂）的條件下是無法做到的。

但如果那「一張紙」非常大，而且其彎曲特性也非常好，那這
「紙」折九次是完全做得到的。

不過我想提問者應該是問通常見的A4左右大小的普通書寫紙，而
「折」是指類似通常手工操作的對折。如果這提問加上「常用的」
（紙）等這類限定，那就不會有涉及到定義（概念）的麻煩了。

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衣服的尺寸怎麼換算

拿褲子舉例,褲子通常有4種編法

一種是身高-腰圍厘米法,比如165/68A,這說明是給165高,腰圍68厘
米的人穿的.68厘米就是2尺啦.憑我經驗一般棉布褲子,正裝褲子這
樣編.那個A表示一般的遍法,有時候會有165/70B,就是短而肥的特
號.很少見。

一種是臀圍法,比如你說的28號,28號指臀圍2尺8,一般休閒褲子這樣
編,這個確實是不看腰圍的，它們的褲子都有一個確定的腰圍和臀圍
的匹配關係，一定的臀圍就對一定的腰圍。

一種是號碼法,具體含義就不知道了，但是一般是36384042這樣編,
就是傳說中的歐碼

還有一種是字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看這個牌子自己是怎
麼定的，一般M都對應165/66A.

一般換算法是:

165/68A相當於2728號褲子以及M和歐碼的38

170/70A相當於2930號褲子以及L和歐碼的40

以此類推

很多牌子其實尺寸不是特別准，一般仔褲會比較準。

再說衣服,衣服也是一樣的,只不過一種變成身高/胸圍厘米法,比如
165/88A;一種是歐碼法,如38,40,42,和褲子一樣;一種是S,M,L法.

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衣服乾洗到底是怎麼洗的？不用水麼？

1、 什麼是乾洗？

乾洗就是不用水洗滌衣物，它只用溶劑來去除油污或污漬，由於溶
劑中幾乎不含水份，所以稱之為乾洗。

2、 乾洗的基本步驟是：

第一步，預處理，也就是去漬處理。它是人工用助劑將污染嚴重的
污垢和不溶於乾洗溶劑的污漬（如果汁、指甲油、油漆、墨水等）
進行預先的處理。

第二步，主洗滌。將預處理過的衣物放進乾洗機中，用乾洗溶劑進
行全面地洗滌並甩（烘）干。

第三步，後處理，主要目的是去除衣物中殘留的乾洗溶劑和熨燙整
形。

3、 乾洗溶液劑有幾類？各有什麼優缺點？

主要有三類，它們是：

a、 氯代烴合成溶劑，最常用的是四氯乙烯（PEKCRO），它安全性
好，脫脂去污能力強，但它對金屬有較強的腐蝕作用，其水解主物
有毒，對土壤、水質和人體造成危害。另外，它對塑料、尼龍等製
品有較強的溶解作用，所以，洗滌時必須將這樣的飾物（如紐扣
等）取下。

b、 氯氟溶劑，其典型代表為三氯三氟乙烷（CFC-113）等，它無
毒，不可燃，對橡膠、多屬化纖無腐蝕性，洗淨度高於四氯乙烯。
但此類溶劑破壞大氣的臭氧層，已被禁止使用。

c、 碳氫溶劑，即石油溶劑，洗滌效果好，用此類溶劑洗完後的衣
物，無四氯乙烯洗滌常有的異味，對人體和環境無污染。過去因其
安全性較差，曾被淘汰，現在隨著科學技術的發展，安全性已被解
決，因而，越來越得到乾洗業主的青睞。

4、 關於乾洗的幾個具體問題

a、 什麼樣的衣物不宜乾洗？

丙綸類衣物（含防雨綢等），橡膠製品（含鬆緊帶），人造革，油
漆類飾物（如漆花），帶有金屬的飾物，用膠水粘接的絨製品。

b、經常幹洗會縮短衣物的壽命嗎？

不會，恰恰相反，經常幹洗會延長衣物的壽命，這是因為，水洗首
先在讓衣物的纖維膨脹，這樣在洗滌時，洗滌劑將滲入到纖維中，
很難清洗乾淨，殘留的洗滌劑就會侵蝕纖維，從面使纖維變脆，導
致衣物壽命的降低。而乾洗不會使衣物的纖維膨脹，乾洗劑，尤其
是石油溶液劑，不會滲入纖維中，因而不會造成衣物的變脆，不會
影響其壽命的降低，再者，污漬在衣物上的時間長了會影響其壽
命，而且一確良但粘上細小的灰塵或其它小顆粒污物，就會像砂紙
一樣迅速地磨損織物纖維。另外附著在塵土中的孢子等細菌也會進
一步損壞衣物。

c、乾洗能否殺死細菌？

能，但非所有的細菌，一般說來，衣物上的微生物可分為病菌、無
毛蟲、孢子和寄生蟲。在乾洗過程中，由於乾洗劑的作用，病菌，
無毛蟲和蛾幼蟲可以殺死，對孢子來說，通過機械力的作用能使其
從衣物上剝離出來，然後用過濾器分離出去。對於虱子，可以殺
死，但因它的附著力特強，無法從衣物上分離出去。

d、 乾洗的衣物縮水嗎？

不會。只在乾洗過程是正常適當的，衣物不會縮水發生，若有縮水
發生，一是由於原服飾製造廠沒有做好預先的防縮加工，二是乾洗
劑中混入了水份。

什麼是濕洗

濕洗是一種用水和清潔劑洗衣的一種方法，與用溶劑如四氯乙烯乾
洗衣服相對。

SATRA織物保養技術中心總是被詢問乾洗和濕洗哪種方法更優越。

答案取決於許多因素，包括被洗衣物的污漬類型和纖維含量。其它
需要考慮的重要因素包括時間、烘乾和整燙。

濕洗通常在一台機器裡完成，但如果需要特柔攪動時，還可用手來
完成。與此不同的是，乾洗總是在合適的特別設計的機器裡完成。

濕洗也許是已知的最古老的織物洗滌方法，所以肯定不能稱為20世
紀的發明。機器、添加劑、烘乾方法肯定受益於現代技術，但原理
沒有變。
濕洗繼續向前發展，例如現在可以濕洗西服，而在以前西服只能幹
洗。

現在已有了先進的洗衣機或「濕洗機」。這種機器使用一種混合添
加劑。這種添加劑被設計得專門去除污垢並懸浮污垢，並在洗滌過
程中保護纖維和織物。

濕洗的益處需與其缺陷一塊加以考慮。

益處是，可以更好地去除水基污垢，如汗漬、血漬、咖啡漬、茶漬
和尼古丁漬。

缺陷是，可能變形和走形、皺折（增加整燙難度）夾層分離、掉色
以及延長烘乾時間。

多數縮水、走形、皺折都有是由洗滌過程中的機械作用導致的。降
低滾筒的轉速、增加水對織物的沖洗能力都可極大地降低這些缺
陷。這種方法與傳統的滾動服裝以便使污垢鬆動的方法不同。添加
劑也有助於保護纖維。

有些纖維對濕洗反應不太好。這包括粘膠纖維和醋酸纖維。用醋酸
纖維做裡襯的西服不適於濕洗，這是因為濕洗時裡襯皺折嚴重，而
且還失去手感，而後者後續的整理過程也不能恢復。有些粘膠纖維
濕洗時也會碰到同樣的問題。

由於豬皮用濕洗的方法比用乾洗的方法更（不易）掉油脂也更易保
持原來的顏色，所以許多豬皮服裝更適於專業濕洗。然而，如果裡
襯是醋酸纖維就會造成問題。

經常是由乾洗商做出是濕洗還是乾洗的決定，而這將依賴於污垢的
類型、纖維含量以及服裝結構。

有些染料對乾洗沒什麼反應而對水卻反應很快，或者相反。洗衣商
在作決定前須進行測試。

印花棉、室內罩布和窗簾通常都嚴重受到室內空氣的污染（煙、尼
古丁），一般經不住乾洗時的機械作用。在此，濕洗卻是最佳的方
法。但必須讓物主瞭解可能增加的縮水風險。濕洗整燙比乾洗整燙
更費時費力。

帶粘合夾襯的西服可經得住濕洗幾次，但有可能在前襟上洗出泡泡
來。

服裝製造商以及家庭用品製造商需要考慮到物品的使用、保養以便
可以選擇最好的洗滌方法。需要對各成份特別是原型進行測試，這
樣才能保證可以使用最佳的保養方法。這樣才能確立正確的保養標
識。

在圓圈內一個大寫的W這個符號好像最適合表達專業濕洗這個概念。

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衣服上的各種污漬如何弄掉

方法一：剛沾上的果汁，可以用食鹽抹在污漬上（讓果汁吸附在其
上）——蘸水潤濕——用肥皂清洗。

方法二：已經干了的果汁，用醋搓——放5分鐘——再用水清洗。

方法三：衣領淨無敵！

方法四：小蘇打用水化開——搓洗。

最後一招也是奇招：有色織物依次用濃食鹽水揉洗→水洗→10%氨水
揉洗→洗滌劑洗;白色織物可在漂白液(3%～5%的次氯酸鈉溶液)中浸
泡l～2小時後用清水漂洗。桃汁污漬可用草酸溶液浸泡數分鐘後用
水洗去。

■世上最強【去污漬秘籍】.........秘籍一出、誰與爭鋒！

★洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會
兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦
即可祛除。

★墨漬：可用飯粒和洗滌劑調勻，塗在污漬部分搓擦，再用清水漂
洗乾淨；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反覆塗擦，亦有良好
效果。

★圓珠筆油漬：首先要看看衣服是什麼料子，一般做法是在污漬處
下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散
後，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反覆兩三次，
就能基本除去圓珠筆油。如果洗後還留有少量殘跡，可再用熱肥皂
水浸泡或煮沸就可以除去，對棉和棉滌織品可以採用這種方法。如
果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精（比例
是二比三）的混合溶液中浸泡10分鐘，同時不斷用毛刷輕輕刷一
刷，待大部分油漬溶解後，再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗淨。

★霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然後用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉
或用雙氧水擦拭，最後再洗滌。

★汗漬：衣服上沾上了汗水，時間一長容易出現黃斑，有了汗漬可
把衣服放在5%食鹽水中浸泡1小時，再慢慢搓乾淨。

★羊毛衫受污染：用開水將中性肥皂液體溶解並加一湯匙硼砂，等
溫度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小時，再在40-50度的溫水
中輕輕揉洗，最後用溫水漂洗。如還有洗不淨的污染處，可用皂液
加兩湯匙松節油，調成乳狀洗滌，洗淨後的毛線衫任其自然乾燥，
至大半干時可用不太燙的熨斗隔一層布將其燙干熨平，再略加晾曬
即可。

★血漬：剛染上的血漬可先用冷清水浸泡幾分鐘，然後用肥皂或酒
精洗滌。如是陳跡可用檸檬汁加鹽水除掉，也可用白蘿蔔揩擦，但
切忌用熱水洗。也可以用清水將血漬洗至淺棕色後，再用甘油皂洗
滌，最後在溫水中漂洗乾淨。

★煙筒油漬：衣服上染上煙筒油漬要立即用汽油擦洗（從污跡外部
往裡擦洗，避免污跡擴大）或用溫皂液洗滌。

★洗衣服上的臘紙、複寫紙色跡：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最
後用酒精擦。

★咖啡跡：不太濃的咖啡污跡可用肥皂或洗衣粉浸入熱水中清洗乾
淨；較濃的咖啡則需在雞蛋黃內灑入少許甘油，混合後塗抹在污跡
處，待稍干後再用肥皂及熱水清洗咖啡污跡可清除乾淨。

★洗衣服及檯布上的雞蛋跡：衣服，尤其是飯桌的檯布上常有雞蛋
的污跡，先把檯布浸在冷水裡，浸透後用棉布或棉布蘸少許食鹽擦
拭，最後用溫水清洗。

★口紅跡：染在淺色服飾上的口紅，可先浸透汽油，然後再用肥皂
水擦洗便可洗淨。

★口香糖污跡：沾在衣物、牆壁或其他物品上的口香糖污跡，可先
用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污跡處，可擦洗乾淨。

★桐油漬：先用汽油將桐油漬浸軟，再用豆腐渣擦洗，可除淨。

★膏藥：用溫白酒洗除。

★碘酒污：用麵粉洗除。

★紅汞污：用醋洗除。

●補充：

◆油漬

１衣服上的油漬可用松香水、香蕉水，汽油等來擦洗，然後放人3％
的鹽水裡浸幾分鐘，再用清水漂洗。

２絲綢飾品如果沾上油漬，可用丙酮溶液輕輕搓洗即可。

３深色衣服上的油漬，用殘茶葉搓洗能去污。

４少許牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油漬可除。

５取少許麵粉，調成糊狀，塗在衣服的油漬正反面，在太陽下曬
乾，揭去面殼，即可清除油漬。

◆油漆漬
１衣服沾上油漆、噴漆污漬，可在剛沾上漆漬的衣服正反面塗上清
涼油少許，隔幾分鐘，用棉花球順衣料的經緯紋路擦幾下，漆漬便
消除。1日漆漬也可用此法除去，只要略微塗些清涼油，漆皮就會自
行起皺，即可剝下，再將衣服洗一遍，漆漬便會蕩然無存。

２新漬可用松節油或香蕉水揩試污漬處，然後用汽油擦洗即可。陳
漬可將污漬處浸在10—20％的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解並
刷擦乾淨。

◆酒漬可以用煮沸的牛奶擦試，非常有效。其中以白棉麻質衣物最
有效。

◆墨漬、唇膏漬水洗後用洗滌劑洗，或用糯米飯與洗滌劑調勻，也
可用牙膏塗在污漬部分揉搓，然後用水漂洗。如果是絲綢料，要將
污漬面向下平鋪在乾淨的紙上，塗上乾洗劑或酒精，揉搓絲織品污
跡背面，直至污跡消失，然後洗滌、漂洗。

◆霉斑

１衣服出現霉點，可用少許綠豆芽在霉點處揉搓，然後用清水漂
洗，霉點即可去除。

２新霉斑先用軟刷刷乾淨，再用酒精洗除。陳霉斑先塗上淡氨水，
放置一會兒，再塗上高錳酸鉀溶液，最後用亞硫酸氫鈉溶液處理和
水洗。

３皮革衣服上有霉斑時，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢後立即
用清水洗乾淨，待晾乾後再塗甲克油即可。

４白色絲綢衣服上的霉斑，可用5％的白酒擦洗，除霉效果很好。

５絲綢衣服出現霉斑，一般可以在水中用軟刷刷洗，若霉斑較重，
可在霉斑的地方塗上5％談鹽水，放置3—5分鐘，再用清水漂洗即
可。

◆衣物上粘有口香糖難以除去，若將衣服放置冰箱一段時間，口香
糖經冷凍變脆，用刀片就容易刮掉了。
◆染色衣物經過洗滌，往往會發生褪色現象，如果將衣服洗淨後，
再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復色。

◆白衣服穿久了常常會變黃，可以把它浸泡在加有藍靛的溶液裡漂
洗，結果會潔白如新。

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衣服上的汗漬如何方便去處？

【除汗漬方法之一】

將冬瓜一塊搗爛,倒進布袋中,將其液汁擠出,用來搓洗沾有汗漬的衣
服,然後再用清水漂淨.

【除汗漬方法之二】

在清水裡加幾滴氨水,把有汁漬的衣服放進去漂洗一下,再用清水洗
淨.

【除汗漬方法之三】

把汗漬衣服放在5％的食鹽水中,浸泡1小時,再輕輕揉搓,用清水洗
淨.

【除汗漬方法之四】

把生薑切成碎末,放在衣服汗漬上搓洗,然後用清水漂淨.

【除汗漬方法之五】

先用噴霧器在有汗漬的衣服上噴上一些食醋,過一會兒再洗,效果很
好。

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疑是銀河落九天，九天是指哪九天
《呂氏春秋》曰：天有九野，何謂九野，中央曰鈞天，東方曰蒼
天，東北曰變天。北方曰玄天，西北曰幽天，西方曰皓天，西南曰
朱天，南方曰炎天，東南曰陽天

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異物入耳的處理方法？

進入外耳道的異物如螞蟻、蚊子等小動物以及豆粒、沙土、水等都
會引起不適或疼痛，甚至會傷及鼓膜。異物入耳的處理方法有以下
幾種。

1.如蟲子在左耳就用手緊按右耳；反之，蟲子在右耳，就用手按住
左耳，以促使蟲子倒退出來。

2.一般小蟲均有趨光性，可以用手電筒光照射耳內，把蟲子引誘出
來。

3.將香煙的煙霧徐徐吹入耳內可將蟲子熏出。

4.向耳內滴幾滴刺激性小的油類（如芝麻油、橄欖油）或白酒，使
小蟲淹斃或逃出。

5.沙土、煤渣等固體異物入耳內，可讓患耳向下，用手輕輕地拍打
另一側耳廓，使其掉出。

6.鐵屑入耳則可試用細條形磁鐵伸入外耳道口將其吸出。

7.對於豆粒等植物性異物，還可用75%酒精或白酒滴耳，使異物縮小
以利於取出。但不能滴藥液，以免異物受濕發脹，增加取出的難
度。

8.水進入外耳道則應讓頭偏向患側，使進水一側的耳朵向下，同側
腳單腿跳躍，水便會流出；也可用干脫脂棉輕輕插入外耳道，在耳
內轉動幾圈，將水吸盡。

9.如無法自行取出耳內異物，須及時去醫院。
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隱形眼鏡對眼睛的影響到底有多大？

戴隱形眼鏡（角膜接觸鏡）會讓眼睛(初期)有些不舒服的感覺，甚
至磨痛、流淚，一般幾分鐘後就會慢慢適應了。有些人會引起暫時
性的結膜充血、角膜知覺減退等。所以一般開始先短時間戴用，每
天戴6—8小時，晚上睡覺或不工作時取下來。以後逐漸適應，可適
當延長時間。有些軟性鏡可連續戴4—7天或更長時間。戴隱形眼鏡
應注意以下幾個問題。

1、請醫生檢查是否有戴隱形眼鏡的適應症。

2、隱形眼鏡必須合適，表面光潔、戴上不掉、透明度好，彎曲度合
適等。

3、隱形眼鏡必須保持清潔，避免細菌污染，放入特製的護理液保
存，戴用前再用清潔液清洗乾淨。

4、第一次戴用隱形眼鏡應在醫生指導下進行，先用肥皂水和清水洗
淨雙手，然後用清潔液清洗鏡面，將鏡片放於食指上用小的橡皮管
吸住，這時注意不要眨眼睛，然後輕輕放在角膜上。

5、在戴隱形眼鏡的前幾個月內，要經常到醫院眼科複查，如發現有
眼睛磨痛，發紅，視物不清等要馬上停止戴鏡。經治療角膜上皮癒
合後再繼續戴用。

6、患有急性結膜炎、淚囊炎、角膜上皮損傷、青光眼等眼病者禁用
隱形眼鏡。

隱形眼鏡導致的健康問題，現在日益增多，估計有近乎一半的佩戴
者，因為忽視對隱形眼鏡的消毒清潔，而導致眼角膜發炎。

佩戴隱形眼鏡衛生第一

在醫學上，隱形眼鏡被稱為「角膜接觸鏡」，即便鏡片的質量再
好、透氧性再高，也會阻礙眼睛對氧氣的需求，因此，佩戴隱形眼
鏡必須注重衛生。
醫生們發現，很多人會長時間地佩戴隱形眼鏡，這是導致細菌性角
膜炎等眼疾的一個重要因素。隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異
物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩
擦，同時它覆蓋在角膜的表面，使角膜難以從空氣中直接吸取氧
氣，所以，長時間地、或連續佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處於持續
的缺氧狀態，引起角膜上皮水腫、糜爛，如果有細菌或病毒存在，
就可能導致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。

因為隱形眼鏡直接與眼角膜接觸，所以需要嚴格的衛生要求，雖然
很多人從理論上都知道這一點，卻在日常生活中，或者因為匆忙，
或者因為怕麻煩，很容易忽視對鏡片的清潔工作，從而導致眼睛被
細菌感染。

化妝品也時常給隱形眼鏡佩戴者帶來困擾，如誤用化妝品能導致隱
形眼鏡的沉澱物堆積，出現眼部刺激症、過敏反應和感染等。戴隱
形眼鏡應先戴鏡後化妝，不要將眼線畫入眼瞼的內緣，或超過下瞼
的睫毛線，臉上不要塗抹不牢固的粉底，使用面霜時也不可太靠近
眼睛。

戴隱形眼鏡使用計算機的人，要多眨眼，幫助眼睛的濕潤，並要定
時休息，最好保持工作一小時左右休息5分鐘，並多看遠處。

哪些人不宜佩戴隱形眼鏡

有些人是不宜戴隱形眼鏡的，比如患有眼瞼炎、嚴重沙眼、結膜
炎、角膜炎、淚囊炎、眼乾燥症或青光眼等眼疾的人，要等到炎症
消失後再戴。

目前，中小學生中佩戴隱形眼鏡的人不在少數，但是，專家指出，
隱形眼鏡對中小學生並不適宜。他們正處於生長發育的旺盛時期，
眼球視軸尚未定型，如果過早地、或較長時間地佩戴隱形眼鏡，很
容易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。如果鏡片的曲徑與角
膜不相適應，還會造成角膜磨損，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。
因此，除非特殊需要，中小學生還是以戴框架眼鏡為好。

40歲以後，也應該逐漸告別隱形眼鏡。因為此時人的眼部組織會發
生比較明顯的退行性變化，眼局部的抵抗力下降，特別是眼球耐受
缺氧的能力下降。所以，40歲至60歲的人可短時間佩戴，60歲以上
則最好不戴。

啥時要讓隱形眼鏡「休息」

女性在經期、孕期最好讓隱形眼鏡「休息」。因為經期前及經期過
程中，眼壓會比平時增高，眼球四周也較易充血，尤其是有痛經症
的婦女更甚，這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。而在
孕期，荷爾蒙分泌發生了變化，從而使體內含水量也發生變化，眼
皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕的最後3個月，因角膜水分
多，變厚更為明顯，會與正常時選配的隱形眼鏡片不相吻合，從而
引起眼睛不適。患有妊娠水腫症的孕婦尤其不能戴隱形眼鏡。

感冒時，也不要戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡。因為眼球表面環境取
決於以下因素：淚水是否足夠，氧氣是否足夠，眼睛是否有其他毛
病，而隱形眼鏡會改變眼球表面的環境，感冒時佩戴隱形眼鏡，出
現眼部其他併發症的機會就大大提高。另外，感冒患者的手上往往
帶有大量病菌，很容易在取、戴隱形眼鏡的過程中進入眼內，而且
許多感冒、止咳或止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚腺分泌量
減少會使隱形眼鏡過於乾燥，透明度降低，從而影響視力。

騎車長途旅遊時，也不要佩戴隱形眼鏡。因為當長距離騎車時，空
氣加速對流，會使軟性隱形眼鏡的水分減少，鏡片逐漸乾燥變硬，
眼睛會感到不適，時間一長，變硬的鏡片就會損傷角膜，引起眼睛
疼痛或細菌感染。

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印章的功能會不會消退？

作為個人身份的一種證明手段，印章的作用肯定會被其他方式取代
（比如指紋，唇紋等，更精確的當然還有DNA），因為現在生活中就
已經越來越少使用它了。

作為國璽，恐怕外交中也不會取消吧？

還有護照等等，都要用啊。（是不是將來的護照也可以做成信用卡
一樣的東東呢？）
至於很久以後，比如，沒有國家，沒有邊境，沒有什麼什麼了，那
肯定一切印章都淘汰了。

按照目前青年人的趨勢，參考昆曲京劇漢劇等古老藝術形式的衰落
情況看，作為傳統美術——篆刻的治印藝術，也一定會消失的。

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應屆畢業生的簡歷應該怎麼寫

簡歷的分解步驟

教育背景。在學生簡歷中，教育背景是比較重要的內容，教育背景
中的主要部分又是與應聘職業相關的課程。在寫相關的課程時，除
非該行業的特點要求，否則不要為了拼湊篇幅，把所有的課程一股
腦兒地都寫上，比如一些不很重要的科目如體育等。不是說不能寫
體育的成績，體育諜成績好說明你的身體素質好，但是沒有必要把
每個學期的體育成績都寫上，課程重複出現反而顯得累贅，收不到
好的效果，招聘人員也沒耐心看。也不要只寫一些得高分課程不寫
得低分課程，有一些同學為了體現自己的高得分，因此只挑選一些
得高分的課程寫上而忽略或故意沒有寫上一些關係很緊但得分較低
的課程，實際上沒有寫上的這部分會影響到招聘人員的信息的全面
性，也許因此會認為你提供的課程與所選擇職業相關度不大而淘汰
你的簡歷。

獎學金和獲獎情況。不管有多少項獎學金，都一項一行的寫。許多
學生每年都獲得獎學金，而且一些獎學金往往是由一些大公司提供
的，獎學金的名稱往往是由該公司冠名的，寫上該獎學金的名稱，
對你應聘該公司會有意想不到的效果，因為一些公司或單位在設立
獎學金的時候，已經考慮到獲獎對象的專業特點一般是和公司需要
的專業息息相關的。即使獎學金名稱和應聘單位沒有什麼關係，一
般招聘單位很看重學生的獲獎學金情況，獎學金就是一種能力的證
明。另外，許多同學在學校裡曾經獲得過級別較高的獎勵，包括榮
譽的和物質的，這些獎勵反映學生的綜合素質，所以也應一併寫
上，一般來說，這部分可寫出五六行甚至更多一些。

社會工作在簡歷中要體現出來，有一些單位對應聘者的社會工作比
較看重，因此，學生應聘製作簡歷時，不妨把社會工作細節放在其
中，這樣會填補工作經驗少的缺陷，例如，你在做黨支部書記、團
支部書記、學生會主席等社會工作時組織過什麼活動、聯繫過什麼
事、參與過什麼都可以一一羅列，如果只做過—件事，那就應該盡
量把它掰開了寫，如領導過多少人，完成了什麼事，起到了什麼作
用．這樣一來，起碼就有了三行。如果做的事情比較多，挑選一些
有代表性的、招聘單位可能比較感興趣的細寫，其餘的一件一行就
可以了。

業餘經歷，主要是暑期工作。僱主通常並不指望學生們在暑期工作
期間會有什麼驚天動地的成就，但是在讀書期間有一些工作經歷的
話就應當寫上，當然如果你的經歷很豐富那就更好了。一般來說，
大部分學生有一定的實習經歷，應該寫上，不過如果實在沒有什麼
業餘的工作，就算是在父母或朋友的單位呆過幾天也不妨寫上，這
樣也算是顯得接觸過社會，瞭解了些行業，做過了些工作。填寫的
原則是真實，不要把道聽途說的東西往簡歷上寫，否則僱主問起
來，會張口結舌、應答不上，或前言不搭後語，顯得很尷尬，效果
反而很糟糕。

在一些畢業生的簡歷當中，我們發現有寫上中學情況的例子。其實
大學畢業生的簡歷一般都不該寫中學情況。有的畢業生中學經歷特
別輝煌，做過學生會主席、當過團支部書記，學習成績也名列前
茅，不寫上去似乎有遺珠之憾。其實，中學成績如何如何好是沒有
多少參照性的，中學教育和大學教育的模式很不相同，招聘單位很
清楚這—點。當然，如果你在的中學是全國數一數二的知名學校，
你在中學時得過國際奧林匹克比賽大獎或全國性的大獎，那還可以
寫上一筆，否則寫上中學的情況是沒有什麼意義了，招聘單位最看
重的還是你當前的情況。

把句子拉長一些。因為學生簡歷比較單薄，因此簡歷上的每個句子
都可加入一些詞，把句子拉長一些，這樣使簡歷看起來顯得豐滿一
些，有些同學會犯愁怎麼拉長句子，其實拉長並不難，難的是縮
短。另外，自然地多換行，多寫點句，再有就是加大字號，未必通
篇字體都要加大，可以只加大標題或者你認為是重要的部分，這樣
簡歷看起來有比較明顯的層次感，效果比較好.

：博天人才網-> 求職指南->簡歷製作
企業如何選擇簡歷？選擇什麼樣的簡歷？

1、過長的簡歷毫無作用

簡歷的長度和厚度：招聘者平均在每份簡歷上花費1．4分鐘。一般
會閱讀1頁半材料。過長的簡歷毫無作用，而且不容易突出重點。在
簡歷後附上一大堆證明材料的做法並沒有增加錄取機會，但沒有發
現負面的影響。

2、傳統郵遞效果更佳

投遞的方式：通過email和網站遞交的電子版簡歷，得到的關注比通
過郵件要少。平均會減少23秒左右。此外，我們發現會有約5％的電
子簡歷會由於網絡或其他問題沒有被招聘者看到。因此，我們建議
仍然通過傳統的郵件方式，除非僱主明確表示出偏向性。

3、硬性指標要過硬

選擇方法：約有20％的僱主承認他們會使用一些級別較低的助理人
員來處理簡歷，這些人員會有一些硬性的選擇標準。另有45％的僱
主認為他們進行初選時，也基本只看這些硬性指標。

常見的標準：以僱主使用的頻繁程度為序?：1、6級英語證書 2、戶
口 3、專業背景 4、學校名聲 5、在校成績?

值得注意的是：這些標準不一定會在招聘要求中註明。?

4、外企重視英語和學校

關注要點：中國的公司和外資企業的關注點有一定區別。總的來
講，外企更重視英語和學校名聲，中國公司看重專業和戶口。越是
熱門的公司，其往往對在校成績更關注。建議學生製作不同的簡歷
來突出不同的要點。

5、總體印象重要 所學課程次要

簡歷內容：只有23％的人能在半小時後大體描述它所看過的簡歷上
學生具體活動和職位。他們只有一個對學生性格的總體印象。所
以：是學生會副主席還是部長並不重要，關鍵是你不要給人留下一
個書獃子的印象。但如果說謊，也容易出局。

很多簡歷上會列出自己的學習課程，只有4％的公司會仔細閱讀。這
家公司建議：你可以列出，但必須是重要的，而且不要超過一行。

6、簡歷表達好增加錄取機會

表達能力：我們發現符合要求的表達非常重要。同一個人的簡歷，
經過專家修改，可以增加43％的錄取機會。簡歷的常見問題是：表
達不簡潔，用詞帶過多感情色彩，英語表達不規範，過長無重心，
格式不規範。

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影響人長高的因素都有哪些？

人的生長因素是多方面的，只有全面分析影響長高的因素，綜合治
療才能達到最佳的長高效果。影響長高的因素經過我們多年的分析
研究有以下方面：

第一、內分泌失調

生長激素分泌不足，嚴重影響身高的生長。侏儒症就是生長激素分
泌不足引起的。凡是家長懷疑孩子的生長激素分泌有問題，可以到
當地比較大的、正規的、有內分泌科的醫院去檢查。確診是生長激
素分泌有問題，務必在醫生的正確指導下使用生長激素。生長激素
屬於處方藥，未經確診和大夫的指導嚴禁使用生長激素，因為正常
少兒使用生長激素有嚴重的不良後果。另外，需要說明的是生長激
素價格較高，增高效果不是100%。

第二、營養不足

營養不足也是影響少兒增高的重要方面，正在發育的少年兒童更要
保證每天至少一袋鮮牛奶，服用方法：睡前喝熱奶。這樣的好處
是：1、鮮牛奶可以補充鈣及多種營養。2、牛奶有很好的鎮靜和催
眠的作用，兒童睡覺越好生長激素分泌的就越多（註：生長激素是
在熟睡40分鐘以後一夜分泌幾次。）3、熱奶有利於身體的血液循
環，血液循環的好可以更好的保證營養輸送到身體的各個組織和器
官，促進身體的生長發育。蛋白質粉、肉、蛋、菜、奶、豆製品要
保持平衡、足量，不得少食、節食、偏食。來我們這裡做手術增高
的女孩中有的是在青春期減肥造成身材矮小。

第三、早熟

在我們多年咨詢的少兒中，有些女孩早熟，9歲、10歲來例假，14歲
左右就不再生長了。我們問家長孩子為什麼早熟？有個家長說：當
時我們給她爺爺、奶奶買的蜂王精，孩子當甜水喝。蜂王精含性激
素，激發兒童早熟，因此，我們敬告各位家長，壯陽、抗衰老藥等
激發兒童早熟的藥品或補品一定收藏好，千萬不要讓兒童誤服、偷
服。否則，孩子將提前停止生長，您的全家將非常後悔。

第四、微量元素缺乏

缺乏微量元素也會影響孩子的生長。比如：鈣、鋅、鐵、磷、碘、
錳、鉻、氟、銅、硒等。但是最主要的元素是：鈣、鋅、鐵。兒童
一年生長的最快季節是春天3、4、5月份，秋季次之。建議家長在這
兩個季節給兒童服用我們提供的增高藥。沒有必要一年四季都服
用。現在國內市場的增高藥比較多，建議您的孩子服用我們推薦的
產品。首先，我們對增高的市場很瞭解，也清楚什麼成分對增高有
效。其次、我們是真心真意讓您的孩子長高，而不單純僅僅是為了
贏利，凡是把贏利放在第一位的商人都是不道德的。真正的儒商應
該是：首先是顧客滿意，其次才是贏利。

第五、運動

運動有利於正在發育的少兒生長，建議家長不僅僅注意孩子的學
習，還要注意孩子的體育運動。少兒放學寫完作業後可以到戶外活
動，比如：打羽毛球、踢足球等。週六、日抽出一定的時間讓孩子
到戶外活動曬太陽。注意：1、不要練習舉重等壓迫身體的活
動。2、活動不要過度，不能太累，過度疲勞也有礙生長。

第六、季節

每年的春、秋兩季是少兒生長發育的重要季節，3、4、5月份最為重
要。而5月是少兒一年中生長最多的月份。因此，建議家長3、4、5
月份要特別關心孩子的生長。採用我們獨家推出的立體增高計劃,增
高藥、助長器、飲食、運動等同時進行。

第七、日照

日照有利於身體鈣的吸收。好像有個專家說：曬太陽一小時相當於
吃兩枚雞蛋。在陽光明媚的時候，建議家長提醒孩子到戶外活動，
曬曬太陽。多游泳,既鍛煉身體又接受日光浴。

第八、不良飲食習慣（禁止減肥）

在我們接觸的矮小青年中，有的女孩在發育時期過分擔心自己身體
發胖，背著家長偷偷節食或者不好好吃飯，其結果是嚴重的影響了
身體的增長。實際上，節食減肥不僅僅影響身體的增高還無精力學
習。

第九、睡眠

人的生長激素主要是在睡覺時分泌。因此，正在發育的少兒一定要
保證充足的睡眠，這非常有助於身體的增長。建議：1、正在發育的
少兒不要因為玩或過度的學習影響正常、充足的睡眠。睡眠不足反
而會降低學習效率並妨礙身體生長。2、睡覺前喝一袋熱鮮奶，促進
睡眠和生長激素的分泌。

第十、情緒

良好的情緒也有利於身體的健康成長。家庭不和、對孩子的粗暴打
罵都造成孩子精神緊張，有礙孩子的生長發育。凡是打罵孩子的家
長往往素質較低，建議家長看書、看報，多多學習，不要因為自己
無能、情緒不好而連累年幼無知、無辜的孩子。應該多多關心、愛
護、呵護孩子，注意自己的言行對孩子身心健康的影響。

第十一、疾病和藥物

很多疾病和藥物對孩子的身高都有不同程度的影響。因此，建議孩
子有病要及時、徹底的治療。治癒後還要注意飲食和預防。有些藥
物對身體的生長是非常有害的，比如治療哮喘病的激素。
第十二、大氣壓強

每個成人承受的大氣壓強是12-15噸。正在發育的少年兒童也要承受
數噸的大氣壓強。據理論推算，如果把少年兒童放到太空上生活一
年，他們的身高生長速度至少是地球上的一倍。其生長原理是：壓
力減少可以讓骨細胞輕鬆、快速的生長。

總結，人的高度除了遺傳的因素以外，還要受到多種因素的影響

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影子是黑色的嗎？

推薦器材：3個有光罩的檯燈、紅、藍、黃三色底片、一間暗室

操作：接通電源，使三盞燈的燈光同時照亮屏幕。

觀眾站在屏幕前，可看到呈現出三個不同顏色的影子。

原理：白光是不同光波波長的復合光，通過稜鏡或光柵鏡可分解成
七種顏色的單色光波。本展品就是根據光波的合成與分解原理設計
的。展品用分別能發射紅、綠、藍三個顏色的特殊燈具組成，三個
燈的光線以特定的不同角度照射到白色的大屏幕上，呈現出合成的
白光。當觀眾站在大屏幕前時屏幕上會出現三個影子。由於燈光的
特定角度使每個影子由兩種燈光合成，因此，三個影子便呈現不同
顏色，即青、紫、黃三色。

說明：每個影子是兩色光的合成，黃色是紅與綠的合成色，紫色是
紅與藍的合成色，青是綠與藍的合成色。如果你靠近屏幕，使身體
把三束光都擋住，以致屏幕上只有一個影子時，這個影子便成為黑
色了。

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用多少度的水泡茶科學、健康？

古云：有朋自遠方來，不亦悅乎？而沖泡一杯或一壺好茶，與朋友
圍桌對飲，亦不失為人生一大快事。那麼，茶葉究竟該如何沖泡和
品飲？現作一介紹，以便讀者在日常生活中參考。

(一)泡茶「三要素」

好茶必須有好水和好的茶具，但是如果只有這些，而沒有掌握好泡
茶技術，還是得不到好的效果。泡茶技木包括三個要素：第一是茶
葉用量，第二是泡茶水溫，第三是沖泡時間。茶葉用量就是每杯或
每壺中放適當份量的茶葉，泡茶水溫就是用適當溫度的開水沖泡茶
葉，沖泡時間包含有兩層意思，一是將茶時泡到適當的濃度後倒出
開始飲用，二是指有些茶葉要衝泡數次，每次需要泡多少時間。

1．茶的用量

要泡好一杯茶或一壺茶，首先要掌握茶葉用量。每次茶葉用多少，
並沒有統一標準，主要根據茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用
習慣而定。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。如沖泡一般紅、
綠茶，茶與水的比例，大致掌握在1：50~60，即每杯放3克左右的干
茶，加入沸水150～200毫升。如飲用普洱茶，每杯放5～10克。如用
茶壺，則按容量大小適當掌握。用茶量最多的是烏龍茶，每次投入
量幾乎為茶壺容積的二分之一，甚至更多。總之，泡茶用量的多
少，關鍵是掌握茶與水的比例，茶多水少，則味濃；茶少水多，則
味淡。

2．泡茶水溫

以剛煮沸起泡為宜，用這樣的水泡茶，茶湯香味皆佳。如水沸騰過
久，即古人所稱的「水老」。此時，溶於水中的二氧化碳揮發殆
盡，泡茶鮮爽味便大為遜色。未沸滾的水，古人稱為「水嫩」，也
不適宜泡茶，因水溫低，茶中有效成份不易泡出，使香味低淡，而
且茶浮水面，飲用不便。泡茶水溫的掌握，主要看泡飲什麼茶而
定。高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名綠茶，不能用100度的沸水
沖泡，一般以80度左右為宜。茶葉愈嫩、愈綠，沖泡水溫要低，這
樣泡出的茶湯一定嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉維生素C也較少破壞。
而在高溫下，茶湯容易變黃，滋味較苦(茶中咖啡鹼容易浸出)，維
生素c大量破壞。正如平時說的，水溫高，把茶葉「燙熟」了。泡飲
各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100度的沸水沖泡。如水溫
低，則滲透性差，茶中有效成份浸出較少，茶味淡薄。泡飲烏龍
茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量較多，而且茶葉較粗老，必須用100
度的沸滾開水沖泡。有時，為了保持和提高水溫，還要在沖泡前用
開水燙熱茶具，沖泡後在壺外淋開水。少數民族飲用磚茶，則要求
水溫更高，將磚茶敲碎，放在鍋中熬煮。一般說來，泡茶水溫與茶
葉中有效物質在水中的溶解度呈正相關，水溫愈高，溶解度愈大，
茶湯就愈濃，反之，水溫愈低，溶解度愈小，茶湯就愈淡，一般60
度溫水的浸出量只相當於100度沸水浸出量的45~65%。這裡必須說明
一點，上面談到，高級綠茶適宜用80度的水沖泡，這通常是指將水
燒開之後(水溫達100度)，再冷卻至所要求的溫度；如果是無菌生
水，則只要燒到所需的溫度即可。

3．沖泡時間和次數

茶葉沖泡的時間和次數，差異很大，與茶葉種類、泡茶水溫、用茶
數量和飲茶習慣等都有關係，不可一概而論。如用茶杯泡飲一般紅
綠茶，每杯放干茶3克左右，用沸水約200毫升沖泡，加蓋4～5分鐘
後，便可飲用。這種泡法的缺點是：如水溫過高，容易燙熟茶葉(主
要指綠茶)：水溫較低，則難以泡出茶味；而且因水量多，往往一時
喝不完，浸泡過久，茶湯變冷，色、香、味均受影響。改良沖泡法
是；將茶葉放入杯中後，先倒入少量開水，以浸沒茶葉為度，加蓋3
分鐘左右，再加開水到七八成滿，便可趁熱飲用。當喝到杯中尚餘
三分之一左右茶湯時，再加開水，這樣可使前後茶湯濃度比較均
勻。據測定，一般茶葉泡第一次時，其可溶性物質能浸出50~55％；
泡第二次，能浸出30％左右，泡第三次，能浸出10％左右；泡第四
次，則所剩無幾了。所以，通常以沖泡三次為宜。如飲用顆粒細
小、揉捻充分的紅碎茶與綠碎茶，用沸水沖泡3～5分鐘後，其有效
成份大部分浸出，便可一次快速飲用。飲用速溶茶，也是採用一次
沖泡法。

品飲烏龍茶多用小型紫砂壺。在用茶量較多(約半壺)的情況下，第
一泡1分鐘就要倒出來，第二泡1分15秒(比第一泡增加15秒)，第三
泡1分40秒，第四泡2分15秒。也就是從第二泡開始要逐漸增加沖泡
時間，這樣前後茶湯濃度才比較均勻。泡茶水溫的高低和用茶數量
的多少，也影響沖泡時間的長短。水溫高，用茶多，沖泡時間宜
短，水溫低，用茶少，沖泡時間宜長。沖泡時間究竟多長?以茶湯濃
度適合飲用者的口味為標準。

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用過的肥皂片兒怎麼處理？

怎樣利用碎肥皂?

平時剩下的碎肥皂丟掉了很可惜，下面介紹幾種加工碎肥皂的方
法。

1．改製成大肥皂。把碎肥皂放在一起加一些水，蓋住，放在火上煮
到發軟為止，注意不要煮到全部溶化，等到不燙手的時候倒出來做
成肥皂形，晾乾就可以用了。

將廢棄的肥皂收集起來，放在一個小碗裡，然後將它放入微波爐中
加熱1分鐘。等肥皂完全化開後，倒入容器中，再放進冰箱冷卻。半
個小時後，一塊新的肥皂就「出爐」了。

2．做成肥皂袋。用紗布或者比較薄的布縫成一個小口袋，把肥皂頭
裝在裡面，掛在洗臉盆架上，用的時候用手擦幾下。

將用剩的碎肥皂塊放入破絲襪中，兩頭紮緊。洗手時在袋上搓搓，
可以很好地去污。既節省了肥皂又方便了使用。

3．製成肥皂水。把肥皂頭加水煮成肥皂水，用乾淨瓶子裝上，隨用
隨取。

4．改製成香肥皂。在肥皂液中，加入8％的香脂或者雪花膏，便成
了香肥皂。加入七八滴來蘇兒，就成了藥皂。

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用薑片敷臉可以消豆豆嘛```？

方法一：（針對家裡有攪拌機的MM）

把姜（新鮮的嫩姜）攪成泥狀，敷在臉上，一分鐘之後馬上拿下
來，這是會有一些刺痛，但不要怕，是它在起作用哩．等水分干了
之後，把黃瓜泥敷在臉上，要完全覆蓋剛才被姜弄過的地方．這時
就不用著急弄下來，如果有時間最好等黃瓜泥要干是在拿下來，沒
時間至少也要5分鐘．然後在等一會就把臉洗乾淨，但是只能用清
水，不要用洗面奶哦。之後可能還感覺臉上有火辣辣的感覺，沒關
係，睡一覺啊，第二天起床照照鏡子，是不是小痘痘都不見了？

方法二：（和第一種差不多，但是針對沒攪拌機的MM們）

姜和黃瓜都切成小片，越薄越好，先用姜敷2分鐘，取下來，千萬不
要洗臉，再敷黃瓜片，10分鐘左右，後面就同上了，我就不寫了。

我知道很多人擔心姜會刺激皮膚，但是就幾次也沒什麼，我試過
的，沒什麼，雖然用時有一點點痛，但比滿臉痘痘好多了，不是
嗎？

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用開水的蒸汽蒸臉是不是有好處？

蒸臉是臉部保養的又一個重要手段，在國外特別流行，一般美容廳
都有此項目，用此方法可以改善臉部肌膚的性能，起到潔膚護膚美
膚之效果，一般人每週做一次蒸臉，效果非常顯著。

蒸汽美容法的原理是，用水蒸汽來熏皮膚，促進皮膚的新陳代謝，
使乾燥的或粗糙的皮膚，能充分地吸收水分和脂肪，使皮膚變得細
白柔嫩。是使你的皮膚由粗糙變為細緻的快速美容術。干性皮膚的
人，可藉此補充水分和脂肪，油性皮膚的人，則可籍比消除過多的
油脂，而成為最理想的中性皮膚。下面將此法的操作程序介紹如
下：

首先，要淨面。不管何種保養法，在不清潔的皮膚上進行，都不會
有好效果的。淨面可以用清潔霜，也可以用植物油。塗上以後，稍
待片刻，再用柔軟的萬次潔面巾將潔膚物輕輕拭去。然後就可以開
始蒸臉了。

用水壺燒開一壺水，摻入兩湯匙甘菊花茶。用一塊大毛巾將自己的
頭與冒著蒸汽的水壺圍住，形，成一個筒狀，讓蒸汽不斷地升到臉
部。怎樣的蒸汽溫度才算適宜要因人而異。干性皮膚的人，蒸汽的
溫度不要過高，但時間可以長一些，一般10至15分鐘。而油性皮膚
的人剛好相反，蒸汽的溫度要略高，以臉部感覺發燙為限。蒸完以
後，用毛巾輕輕按在臉上，吸乾水珠。水蒸汽的溫度會使臉部毛孔
張開，積在皮膚內的污垢會流出來，這時可用冷毛巾覆在臉上幾
次，使毛孔收縮，也可以用收斂性化妝水調理皮膚。

蒸臉完畢後，最好趁皮膚吸收力最強的時候進行營養調節與按摩。
這時塗些營養霜，皮膚會得到很好的滋養，如能順著血液循環的方
向作柔和的圈狀按摩效果則更好。

另外，在蒸完臉，如果發現臉上有黑頭小皰，只有這時才可以動手
擠出。因為蒸汽的作用使面疤變軟。用兩個手指輕輕一壓，便可擠
出。

蒸汽美容法既然具有如此神效，那麼每天都做或一天做它幾次行不
行呢？這和洗臉一樣，效果和次數不一定是成正比的，這是由皮膚
生理平衡因素所決定的，所以一般一週一次就可以了，過度蒸臉，
比用熱水洗臉對皮膚帶來的危害更甚。

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用筷子有什麼講究？

正確使用筷子的方法是拇指、食指、中指捏住一根,虎口和無名指壓
住另外一根,捏住的那根能活動,這樣才能夾住飯菜。

十二種絕對禁忌的使用筷子的方法

中國人使用筷子用餐是從遠古流傳下來的，古時又稱其為「箸」，
日常生活當中對筷子的運用是非常有講究的。一般我們在使用筷子
時，正確的使用方法講究得是用右手執筷，大拇指和食指捏住筷子
的上端，另外三個手指自然彎曲扶住筷子，並且筷子的兩端一定要
對齊。在使用過程當中，用餐前筷子一定要整齊碼放在飯碗的右
側，用餐後則一定要整齊的豎向碼放在飯碗的正中。但這要絕對禁
忌以下十二種筷子的使用方法。

1、三長兩短：

這意思就是說在用餐前或用餐過程當中，將筷子長短不齊的放在桌
子上。這種做法是大不吉利的，通常我們管它叫「三長兩短」。其
意思是代表"死亡」。因為中國人過去認為人死以後是要裝進棺材
的，在人裝進去以後,還沒有蓋棺材蓋的時候，棺材的組成部分是前
後兩塊短木板，兩旁加底部共三塊長木板，五塊木板合在一起做成
的棺材正好是三長兩短，所以說這是極為不吉利的事情。

2、仙人指路

這種做法也是極為不能被人接受的，這種拿筷子的方法是，用大拇
指、中指、無名指、小指捏住筷子，而食指伸出。這在北京人眼裡
叫「罵大街「。因為在吃飯時食指伸出，總在不停的指別人，北京
人一般伸出食指去指對方時，大都帶有指責的意思。所以說，吃飯
用筷子時用手指人，無異於指責別人，這同罵人是一樣的，是不能
夠允許的。還有一種情況也是這種意思，那就是吃飯時同別人交談
並用筷子指人。

3、品箸留聲：

這種做法也是不行的，其做法是把筷子的一端含在嘴裡，用嘴來回
去嘬，並不時的發出絲絲聲響。這種行為被視為是一種下*的做法。
因為在吃飯時用嘴嘬筷子的本身就是一種無禮的行為，再加上配以
聲音，更是令人生厭。所以一般出現這種做法都會被認為是缺少家
教，同樣不能夠允許

4、擊盞敲盅：

這種行為被看作是乞丐要飯，做法是在用餐時用筷子敲擊盤碗。因
為過去只有要飯的才用筷子擊打要飯盆，其發出的聲響配上嘴裡的
哀告，使行人注意並給與施捨。這種做法被視為極其下作的事情，
被他人所不齒。

5、執箸巡城：

這種做法是手裡拿著筷子，做旁若無人狀，用筷子來回在桌子上的
菜盤裡巡找，知從哪裡下筷為好。此種行為是典型的缺乏修養的表
現，且目中無人極其令人反感。

6、迷箸刨墳：

這是指手裡拿著筷子在菜盤裡不住的扒拉，以求尋找獵物，就像盜
墓刨墳的一般。這種做法同「迷箸巡城」相近，都屬於缺乏教養的
做法，令人生厭。

7、淚箸遺珠：

實際上這是用筷子往自己盤子裡夾菜時，手裡不利落，將菜湯流落
到其它菜裡或桌子上。這種做法被視為嚴重失禮，同樣是不可取
的。

8、顛倒乾坤：

這就是說用餐時將筷子顛倒使用，這種做法是非常被人看不起的，
正所謂飢不擇食，以至於都不顧臉面了，將筷子使倒，這是絕對不
可以的。

9、定海神針：

在用餐時用一隻筷子去插盤子裡的菜品，這也是不行的，這是被認
為對同桌用餐人員的一種羞辱。在吃飯時作出這種舉動，無異於在
歐洲當眾對人伸出中指的意思是一樣的，這也是不行的。

10、當眾上香：

則往往是出於好心幫別人盛飯時，為了方便省事把一副筷子插在飯
中遞給對方。被會人視為大不敬，因為北京的傳統是為死人上香時
才這樣做，如果把一副筷子插入飯中，無異是被視同於給死人上香
一樣，所以說，把筷子插在碗裡是決不被接受的。

11、交叉十字：

這一點往往不被人們所注意，在用餐時將筷子隨便交叉放在桌上。
這是不對的，為北京人認為在飯桌上打叉子，是對同桌其他人的全
部否定，就如同學生寫錯作業，被老師在本上打叉子的性質一樣，
不能被他人接受。除此以外，這種做法也是對自己的不尊敬，因為
過去吃官司畫供時才打叉子，這也就無疑是在否定自己，這也是不
行的。

12、落地驚神：
所謂「落地驚神」的意思是指失手將筷子掉落在地上，這是嚴重失
禮的一種表現。因為北京人認為，祖先們全部長眠在地下，不應當
受到打攪，筷子落地就等於驚動了地下的祖先，這是大不孝，所以
這種行為也是不被允許的。但這有破法，一但筷子落地，就應當趕
緊用落地的筷子根據自己所坐的方向，在地上畫出十字。其方向為
先東西後南北。意思是我不是東西，不該驚動祖先，然後再將起筷
子，嘴裡同時說自己該死。

以上所說的十二種筷子的禁忌，是我們日常生活當中所應當注意
的，作為一個禮儀之邦和古老的城市，通過對一雙小小筷子的用
法，就能夠讓人們看到他那深厚的文化積澱。

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用什麼泡茶喝對皮膚好

綠茶的保健作用

綠茶為不發酵茶，在加工過程中較多地保留了鮮葉內的天然物質，
因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一類茶。

「茶能明目」幾乎盡人皆知。這是因為茶含有豐富的胡蘿蔔素、維
生素B1、B2、C及多種微量元素。據測定，在所有種類的茶葉中，綠
茶的維生素C含量最高，每100克綠茶中就含有280毫克維生素C，是
紅茶的5～6倍。每天喝3－5杯綠茶，即可獲得足夠的維生素C。此
外，茶中含氟量較高，可起到預防齲齒、護齒、堅齒的作用。茶中
咖啡鹼還有提電腦族的健康菜單

每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用「垃圾食物」果腹
嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎？如果答案肯定，那麼你
就應該特別關注了。及時補充營養，調整飲食菜單。其中健腦、護
眼、補鈣這三大方面是最關鍵的。

健腦元素

脂肪類：代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。
蛋白質：代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。

碳水化合物：代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。

維生素C：代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。

B族維生素：包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，代表性食物有香
菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無
機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。

香菇、雞蛋、魚類、黃花菜、洋蔥、小米、龍眼、柚子

護眼元素

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主
要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供
維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭菜、
杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

維生素C、胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗

鈣的重要性

鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。在維持人體循環、
呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各
系統正常生理功能中起重要調節作用。人體沒有任何系統的功能於
鈣無關，鈣代謝平衡對於維持生命和健康起到至關重要的作用。

牛奶、海米、油菜、黑芝麻、黃豆、西蘭花、芹菜、紫菜。神醒
腦、利尿解乏和促進消化的功效。

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用什麼樣的梳子對頭髮有好處

髮梳選用的5大要點

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FACT 1 請根據不同的髮型 選擇不同的髮梳

除了洗髮水，髮梳也是保持髮質健康的另一重要工具。在頭髮未乾
透時梳頭，容易令頭髮折斷，所以若然你要在濕發時梳頭，便應該
選用闊齒(發齒間相距約2厘米)的髮梳梳理，待你的頭髮全干後，便
要因你的長度和造型來選擇髮梳。

基本上，小型至中型的圓筒發刷，比較適用於短髮；至於大的圓筒
發刷，就適合中長度的頭髮。想令髮質更有質感，或是屬於短髮的
髮型，便更加適合使用圓筒梳。記著梳筒越細，愈能夠早出微卷效
果。若發筒上有細孔的設計，則有助於空氣透入發間，容易製造層
次感。若你想把頭髮吹得更加服帖，可將扁平髮梳放平於頭髮上呈
90度角，並將風筒吹向梳齒的底部，便可以令頭髮吹得更直順。

髮梳選購貼士：

1.頭髮長約1-6寸，適用於直徑2.5-3厘米的圓筒梳。

2.頭髮長約6-8寸，適用於直徑3-4厘米的圓筒梳。

3.頭髮長約8寸以上的，則適用於直徑4厘米長的圓筒梳。

FACT 2 時常帶著髮梳以便經常梳頭，並不算壞習慣

時常帶髮梳梳頭，基本上對頭髮是無害的。但要小心的是，髮梳要
經常保持清潔，否則留在發刷上的頭油及皮屑，會容易滋生細菌。
所以我們應定期將髮梳浸洗，或將酒精噴在髮梳上消毒。

FACT 3 天然鬃毛和塑膠質的髮梳相比，天然鬃毛梳更有護髮效果

天然鬃毛的髮梳，是可以減低梳頭與頭髮之間的摩擦力及減少梳發
時給髮質帶來的壓力。與此同時，這類髮梳，有助於將頭皮上的皮
脂帶到發身，而這些皮脂就是頭髮最佳的天然護髮素，同時這類髮
型的髮梳也不會刮傷頭皮。

尼龍或塑膠質的髮梳，除了較經濟之外，有些在刷毛上加有小圓球
的設計，亦可避免梳頭時刮傷頭皮。甚至鐵質的髮梳，則適用於極
厚實的頭髮。此外，有些髮梳設計在刷毛與髮梳間附有塑膠軟墊，
既方便清潔，亦可令頭髮更服帖，或減低因靜電而出現的鬆散情
況。

FACT 4 每日洗吹頭髮，最宜使用闊齒梳

每日洗吹頭髮，的確容易令髮質受損，所以除了選用優質的洗髮用
品之外，最宜使用闊齒梳。洗髮前用天然鬃毛的闊齒髮梳，或優質
的扁平髮梳來梳頭，可增強血液循環，亦可提高髮質的狀態，減低
頭髮的受損幾率。若你每天都吹發，天然鬃毛的髮梳便是你的必然
選擇。

FACT 5 若選擇不當的髮梳，會損害你的頭髮

選擇不適當的髮梳，會令頭髮容易折斷，而且吹發時，熱力不能快
速散去。與此同時，不合適的髮梳亦容易令頭髮打結，在梳發時將
感不適。

所以經濟允許的情況下，選購梳子不要撿便宜，因為質量不好的梳
子會讓你的頭髮受苦的。

當然也不一定標價越高的梳子也就越好，你要怎麼來選擇呢?首先看
它的設計要柔軟有彈性，不扎手的。然後看他的梳齒，圓頭的要比
尖頭的好，不會傷害到你的頭髮。齒與齒之間呢也不用太密了，這
樣梳頭髮的時候才不會傷害到髮絲，而且不會產生靜電。

選髮梳的時候別怕麻煩要多試多比較，你可以在你的手背上用平常
你梳頭的力度試驗試驗，如感覺有尖銳的感覺，扎的慌，那就不要
買了。個人推薦「譚木匠」的梳子，真是不錯的。

你會用梳子嗎?黛伊伊的懶人梳子法

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1、角梳：

用於梳頭比如牛角梳。可以防靜電，用著非常舒服。這是黛伊伊非
常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經很久很久啦， 在一座疑為樓蘭王
陵的古墓中就曾經發現牛角梳。但牛角梳不能 經常浸泡在水中，否
則容易變形或失去光澤。而有些姐妹問黛伊伊，為什麼買到的角梳
的尺寸那麼小，——那是因為能用來制梳子的犄角越來越少。正因
為其「比較」珍貴，所以高檔的角梳也常常用來作為禮品送人，一
把保養得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。

2、大板梳：在長髮梳發時用到。也可用於洗髮前的梳通頭髮。

3、圓梳：如果你的頭髮常常造型的話，也許用得到這個，這是整理
髮型專用的。梳子面積應寬大，可以避免吹風時熱風直接吹到頭皮
上。此外，其梳齒應較細。一根根遍橡皮梳面上的大型髮梳，叫九
排梳，專為直髮及長髮者使用。

非懶人MM：如果你對頭髮造型比較重視，也許會用得著這個：鬃毛
梳子

據說自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料。只要
梳齒是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保養頭髮也造型方面的功勞比
較大，它不會產生靜電作用，而且在梳發的時候能讓頭髮相當伏
貼，國外盤發造型時常常會用到這個工具。

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用什麼飲料解辣快而有效

根據業者的觀察，適合在吃麻辣時搭配的飲料是汽水和啤酒、烏龍
茶和酸梅汁，理由各有不同。

先喝優酪乳墊底

麻辣鍋刺激過癮，但是只怕吃完隔天上廁所時，拉肚子拉到馬桶都
覺得辣！所以，在吃麻辣鍋之前，先喝杯牛奶或優酪乳墊墊底。因
為優酪乳可以舒緩太過麻辣所引起的腸胃不適，在腸胃形成保護
膜，更可鎮定口舌間的麻辣，制辣效果很理想，即使盡情大啖麻
辣，也不怕太過刺激腸胃，輕鬆改善麻辣鍋症候群。

解辣飲料面面觀
其實，嗜辣族可能都有私房的解辣方式，有人沾料的醋要多些，有
人要含顆糖果，有人要喝冰牛奶，有人覺得喝豆漿比較有效。

一般來說，多數人選擇喝汽水，因為能夠快速幫助消化，（千萬不
要喝可樂喔），

也能解辣，又符合年輕人口味，所以很受歡迎。酸梅汁其實未如一
般人認為有降火功能，但是酸味有些中和作用，在店家的強力熱銷
下，儼然成為火鍋的熱門好搭檔。倒是清熱去火的烏龍茶或仙渣烏
梅茶，頗有幫助，因為茶裡面有些成分對消除油膩很有幫助，也可
以促進消化。

乳酸益菌整腸胃助消化

至於應付麻辣大餐後的腹瀉危機，優酪乳確實有不錯的幫助。

優酪乳有乳酸菌，其主要功能就是分解乳糖及蛋白質，幫助消化吸
收，同時，當乳酸菌把牛奶變酸之後，也更利於腸胃對牛奶中鈣質
的吸收。其次，乳酸菌能增加腸胃道中的使有益菌，並且抑制有害
菌的生長，減少毒素產生，進而強化腸胃道機能。只是，要是「活
性」乳酸菌才確實有健胃整腸的作用。

所以，現在大家都知道要買含有「活菌」的優酪乳，而且乳酸菌要
能耐胃酸，通過胃酸膽鹽，活在腸道中，才能真正有發揮作用。

優酪乳所採用雷特氏B菌，早已(其實是國內第一家)通過國人人體實
驗，證實可以在氧氣環境中生存，也是目前最耐胃酸膽鹽的長駐型
比菲德氏菌，能在人體內保持活性，通過胃酸在體內保持活性，也
是很適合國人體質的乳酸菌種。

所以，在大啖麻辣鍋後，千萬記得要有活菌的優酪乳，就可以不怕
小小麻辣刺激，可以直達腸道，增生大量益菌，有效酸化腸腔、抑
制腐敗菌生長，進而調理迎接麻辣火鍋大軍的忙碌腸胃。

總括來說，飲食流程的前、中、後期，只要整頓好止辣配備，並作
好健康預防，從今以後，就安心將香辣美味交給舌頭品嚐吧！

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用飲料吃藥對人體有什麼傷害？

感冒藥配酒吃是自殺行為,日前一位想自殺的大學生,就是把感冒藥
配上啤酒吃下去,終於達到生命垂危的目的,他獲救之後,服用藥物的
安全問題則引發醫界重視.

醫生指出,民眾在用藥安全的常識上不足,雖然在醫生的提醒下可能
會注意到藥物與藥物間的交互作用,卻常常忽略了藥物與飲料,食物
間產生的不良反應可能倒致中毒的嚴重性.舉例來說,感冒藥劑中常
用到抗生素之中的四環素,若以牛奶服用,會產生化學變化形成金屬
螯合物,影響吸收而減低藥效,這是平時病患最容易忽略的一點,尤其
是家有襁褓中嬰兒的家長,常會把感冒藥摻在牛奶裡餵食嬰兒.

此外,部分藥物與酸性果汁合併服用,就會有抑制血中代謝酵素,使血
中藥性濃度增加的影響,嚴重者甚至會造成藥性中毒,而酸性果汁包
括柳橙汁,葡萄柚汁等都在其列.醫師建議民眾,服用藥物的時候還是
應該配以白開水,否則像疲倦,嗜睡等情況都會發生,若發生藥性中毒
現象,更有可能產生昏迷,血壓上升等情形,不能不謹慎.

大長京,你可當心了，吃藥不要隨便的，這裡裡面的化學反映誰也難
說好的，當心點！

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尤物是什麼意思？

尤物屬中國人獨專的女性形容詞。尤者，《紅樓夢》裡尤二姐尤三
姐之尤也，孤獨地以極端女性之姿盛放於男權的社會中，套一句時
髦的話應該叫非常女人。

夫有尤物，足以移人。尤物在歷史上應該是一種很厲害的物種，她
的特質是一種催化物，可以在最短的時間內摧毀一個男人的上進
心，把他變成女人的綿羊、男人的暴君。比如褒姒，可以讓她的國
王丈夫烽火戲諸侯；再比如武則天，她可以讓她法定意義上的兒子
不顧一切要娶她；陳圓圓，可以令吳三桂衝冠一怒做漢奸……在傾
國傾城這些毀滅性的工作中，尤物其實並沒有什麼主動的意見，但
是男人們覺得面對尤物就像面對恐龍，只有把地球消滅一次才能配
得上這種物種的滅絕。男人對尤物的愛好往往是有限度的，他們被
物質的慾望引領慣了，突然要放下身外所有，去完整地接受人性的
引領，那不亞於一次靈魂的超度。尤物因此具有了宗教意義。

金庸對尤物最有見地：他設計了兩種尤物的代表形象，一為香香公
主，純真的典範，陳家洛必須放棄她成全自己的家國夢，兩個種族
的戰爭由此變成了兩個男人的戰爭；一為陳圓圓，性感的極致，男
性戰爭的終極原因。然而這世上肯為女人打仗的男人比尤物更加稀
有。我們看到更多的是一些不徹底的男人，他們對尤物的愛好更像
葉公好龍。

現代人戕害語言在尤物一詞上最為功勳卓著。假如你懷著復古的心
想查找一下尤物的源頭，電腦會毫不客氣地一口氣送出十幾個黃色
網址，那裡面羅列的可真的都是些非常女人。還有各式各樣的明星
網迫不及待地要把尤物一詞送給所有數得出名字的女明星。別想在
尤物一詞上發現古銅色的珍跡，尤物，在現代語彙中已經等同於性
感的小母雞，任何有三分姿色者都可以冠以性感尤物的稱號招搖於
氾濫的文字中。在二十世紀末的中國文字盛宴中，女性這個群體正
集體向尤物的方向看齊。就像所有的女人都可以是美女，所有的女
人也都可以是尤物。這件事反過來也就是說，這個時代其實沒有什
麼美女，當然也就更沒有什麼尤物了。

尤物當然還是有，只不過我們看不見罷了。我們怎麼可能看得見尤
物呢？我們頂多做傾城時的第一目擊證人，那已經很榮幸了。尤物
本不是給我等凡夫俗子看的，她們只是為有能力傾國或傾城的人物
準備的。我們頂多也就看一看寶貝罷。

說到寶貝，就想外國人不知怎樣翻譯尤物，大概只能拿寶貝來搪塞
一下吧。寶貝，那可是市面上正流行的詞兒。它更加生活化，不像
尤物那麼戲劇化。女人若是想讓未謀面的男人把自己想像得可愛一
點，取一個以寶貝作為前綴或後綴的名字總沒有錯。細品之，寶貝
倒真有點尤物的後現代味兒。

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郵遞員為什麼穿綠色衣服？

這和我們國家建國時期的處境有關。
郵政可以起到連接國內外各地、方便的傳遞物品、信息的作用。如
果不進行嚴格的監管，就可能對國家的安全社會的穩定構成威脅。

建國初期，要面對的敵對勢力較多。郵政這樣的特殊行業是以軍管
的方式進行運轉的。於是他們的制服就和軍隊的有著一定的聯繫。
其他的行業如鐵路也是如此。

當然其他很多的國家的郵政也是由國家經營。比如日本的就是，當
然它現在正在策劃郵政私營化。

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郵件出現亂碼怎麼辦啊？

一般來說，亂碼郵件的原因有下面三種:

(1)由於發件人所在的國家或地區的編碼和中國大陸不一樣，比如我
國台灣或香港地區一般的E-mail編碼是BIG5碼，如果在免費郵箱直
接查看可能就會顯示為亂碼。

(2)發件人使用的郵件軟件工具和你使用的郵件軟件工具不一致造成
的。

(3)由於發件人郵件服務器郵件傳輸機制和免費郵箱郵件傳輸機制不
一樣造成的。

一般說來對於絕大多數亂碼的郵件解決方法可以採用下面的方法:

首先用OutlookExpress將亂碼的郵件收取下來，然後打開這封郵
件，查一下View(查看)→Encoding(編碼)，然後調整其下的編碼設
置試試看，比如可以選擇ChineseSimple(簡體中文)、
ChineseTraditional(繁體中文)、中文HZ或Unicode試試看。一般來
說，絕大多數亂碼的郵件都可以修正過來。如果覺得這樣很麻煩，
可以將GB2312設置為默認的字體，方法如下(以OutlookExpress5為
例):通過「工具→選項→閱讀→字體」，在「編碼」處選好
GB2312，然後選「設為默認值」。
郵件亂碼巧破譯來源：《新潮電子》

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相信許多網友都遇到過亂碼郵件，一些奇奇怪怪的字符，不知道是
什麼意思。產生亂碼郵件的最主要原因在於傳輸機制不同或郵件的
編碼不同，如果能夠識別這些編碼，就可以找到破解的辦法。

郵件亂碼巧破譯

一、E-mail編碼標準

由於一個漢字是用兩個擴展ASCII碼表示，對DOS、Windows及Unix系
統來說，所有英文字母及符號都是用ASCII碼來代表，ASCII碼只用
到每個字節的前7位。而一些電腦系統在通信時不使用8-bitclean傳
輸方式，無法處理8位的數據或硬把8位數據當作7位來處理，數據就
會被破壞。對電子郵件來說，有時候一個郵件在送達收信人的過程
中，會經過很多台主機的轉接傳輸服務，這中間的主機假如

有一台不具備8-bitclean的傳輸條件，中文郵件可能就會被破壞。
因此，不論是發送中文文本文件，還是發送EXE可執行文件、圖形文
件或壓縮文件等二進制文件，都應該先進行編碼。

E-mail編碼主要有:

1UU編碼

在早期傳送非ASCII碼的文件時，最常用的便是這種UU(Unix-to-
Unixencoding)編碼方式。

Uuencode和Uudecode分別是Unix系統中使用的UU編碼和解碼程序，
後來被改寫成為在DOS中亦可執行的程序。

2MIME編碼UU編碼解決了E-mail傳送非ASCII文件的問題，但這種方
式並不方便。因而又發展出一種新的編碼標準MIME
(MultipurposeInternetMailExtentions)，一般譯作「多媒體郵件
傳送模式」。顧名思義，它可以傳送多媒體文件，在一封電子郵件
中附加各種格式文件一起送出。
MIME定義兩種編碼方式:Base64與QP(Quote-Printable)。QP的規則
是對於資料中的7位無須重複編碼，僅將8位的數據轉成7位。QP編碼
適用於非ASCII碼的文字內容，例如我們的中文文件。而Base64的編
碼規則，是將整個文件重新編碼成7位，通常用於傳送二進制文件。
編碼的方式不同會影響編碼之後的文件大?gt;6　哂?nbsp;MIME功能
的E-mail軟件大都能自動判別你的郵件是採用何種編碼，然後自動
選擇用QP或Base64來解碼。

MIME標準現已成為Internet電子郵件的主流。現在最常使用的電子
郵件軟Eudora、FoxMail、NetscapeMail、OutlookExpress和
InternetMail等都支持MIME編碼標準。

3Binhex編碼Binhex的編碼方式常用於Mac機器。一般PC上的電子郵
件軟件，亦多數支持MIME的規格，很少有支持Binhex格式的。在常
用的電子郵件軟件中，只有Eudora具有這種功能，可直接解讀
Binhex的編碼。

二、郵件亂碼的原因及解決方法

漢字郵件出現亂碼的原因很多，主要的原因是Internet上的某些郵
件主機不支持8位（非ASCII碼格式）傳輸，以及不同的郵件編碼，
不同設置的電子郵件接收軟件，不同語種的操作系統等。當你收到
一封亂碼的郵件時，應根據郵件內容中的關鍵字符，判別其編碼方
法。不同的亂碼，在不同的平台上有不同的解決方法，因此解碼前
必須先看一下文件的內容，根據特徵對文件可能的編碼方式
（Uuencode、Base64encode、QP-encode或其它編碼方式）進行判
斷。

1Uuencode「亂碼」

Uuencode編碼主要來自Unix環境的使用者，目前使用者已經很少。
這種軟件內部所用的算法為base64。其格式與Base64encode格式非
常相似，它們的差別僅僅在於「信頭」部分的不同。Uuencode「亂
碼」大體格式為:

begin0600indexgb
MH;ZQOL2_PKS#O]3"N/S0PM*[M,ZAOPJCJ,G/U,+2U,"TM
<30PM3VN_*XQ+:O

……

end

在亂碼前面含有「beginxxx」，後面緊接著編碼之前原始文件的名
稱。接著是已經Uuencode編碼的郵件的內容。在亂碼內容後面，即
最後一行為「end」。

如果你的電子郵件接收程序不支持UU解碼，那麼你看到的就是這些
Uuencode「亂碼」。

解決Uuencode「亂碼」的辦法:

方玌uencode「亂碼」郵件轉寄到自己的郵箱中，再使用能夠支持UU
解碼的電子郵件接收程序(如Eudora、OutLookExpress等）來接收該
郵件。

吠u　艏　褰?Uuencode「亂碼」存入文本文件，改文件名後綴為
UUE，然後使用Winzip解碼。

方?Uuencode「亂碼」存入一個文件，然後在DOS下用uudecodeexe程
序將文件解碼。

方?Uuencode「亂碼」存入一個文件，然後在Windows下用Wincode解
碼。

Wincode除支持UU編碼外也支持MIME、Binhex等編碼格式，應用範圍
頗為廣泛。

2Base64encode「亂碼」

Base64是MIME標準編碼之一。Base64encode編碼方式是將3個字節
（8位）用4個字節（6位）表

示，由於編碼後的內容是6位的，因此可以避免第8位被截
掉。Base64encode「亂碼」大體格式為:

MIME-Version:10

Content-Type:text/plain;charset="us-ascii〃

Content-Transfer-Encoding:base64

Status:R

yrE68shis+o/IMTcsrvE3Ljmy9/L47YEzajRtrX-
Y1re6zbYnu7Chow0LDQo=3d

在Base64編碼郵件的亂碼前一般有如下幾部分「信頭」:Content-
Type(內容類型)、charset(字符集)及Content-Transfer-Encoding
(內容傳輸編碼方式)。

如果你的電子郵件接收程序不支持Base64解碼，那麼你看到的就是
這些Base64encode「亂碼」。

解決Base64encode「亂碼」的辦法:

方獴ase64encode「亂碼」郵件存成一個文本文件，改文件名後綴為
UUE，然後使用Winzip解碼。

方獴ase64encode「亂碼」郵件存成一個文件，將文件後綴改為
EML，由OutLookExpress打開，就可以自動解碼。

3QP-encode「亂碼」

QP-encode是MIME標準編碼之一。QP-encode編碼全名為「Quoted-
Printable

Content-Transfer-Encoding」。由於用這種格式表示的信息，其內
容主要都是ASCII字符集中可以打印的字符，因此名稱中含有
printable。QP編碼的方式，是將一個字節用兩個16進制數值表示，
然後在前面加「=」。QP-encode「亂碼」大體格式為:
=d2=bc=b3=b8=d5=db=c4=c4=bc=d2=b5=f6=b1=e5=c9=e7=b6=f8=b0

採用QP（Quoted-Printable）編碼方式的郵件很容易進行判別，因
為它的內容通常有很多等號「=」，因此不需要看「信頭」也可以判
斷是否為QP編碼。

如果你的電子郵件接收程序不支持QP解碼，那麼你看到的就是這些
QP-encode「亂碼」。

解決QP-encode「亂碼」的辦法:

方妙P-encode「亂碼」郵件轉寄到自己的郵箱中，然後用支持QP解
碼的電子郵件接收程序（如

Netscapemail、Eudora、OutLookExpress、Becky等）來接收該郵
件。

肥褂?Winzip對Quoted-Printable解碼。必須注意:(1)在郵件信頭中
檢查、添加這樣兩

行:Mime-Version:10Content-Transfer-Encoding:quoted-
printable;(2)信頭中間不要空行，信頭和信體之間要有一個空行。
這樣形成的文件，改後綴名為UUE，即可雙擊啟動Winzip得到解碼。

4HZ中文亂碼

由於網友們可能使用不同的電子郵件收發軟件，因此，來自各個網
友的郵件內容可能包含著看不懂的亂碼，例如，如果看到下面這串
亂碼，你一定看不懂它的意思:

HZ-學軟　艋　｝躪艋用軟　艋　｝躪艋買軟　艋　暮冒槁?

實際上這是一串「簡體中文HZ」編碼，如果使用OutlookExpress發
送郵件時，選用HZ編碼，而郵件的接收者使用Eudora來閱讀郵件，
看到的就是這些亂碼。正確的方法是，在撰寫郵件窗口中，選擇

「格式」菜單下的「語言」命令，並選中「簡體中文(GB2312)」
項，然後發送郵件。
這時，如果你使用OutlookExpress，可以打開「查看」菜單點擊
「語言」選項中的「簡體中文(GB2312)」項，或者點擊工具欄上
「語言」後面的向下箭頭，選擇「簡體中文(GB2312)」功能項，屏
幕出現一個對話框，單擊「是」按鈕，所有郵件主題中含有指定字
符集的郵件應用新的字符集。

如果你使用Eudora之類的軟件，可以使用「南極星」之類的軟件，
自動轉換不同的漢字編碼。如果還看不到的話，可將這些編碼文
本，拷貝到一個文本編輯器中。對於上面那串編碼，你將看到下面
的內容:

「學軟件、用軟件、買軟件的好伴侶」

5「半個漢字」亂碼

漢字的另一個問題是所謂的「半個漢字」亂碼。如果看到下面這串
亂碼，你一定看不懂它的意思:

「把砑　⒂萌砑　⒙蛉砑　暮冒槁隆薄*」

由於很多英文編輯軟件以字符為單位來處理文本，漢字被刪除一半
後，剩餘的部分會和相鄰的漢字重新組合，使得文本面目全非。因
此，除了在輸入、刪除的時候注意這種問題外，還要注意不要在英
文字處理軟件中輕易使用「字符替換」功能，這往往會把一個漢字
的後一個字符和相鄰漢字的前一個字符當成一個漢字被替換掉。

對於「半個漢字」亂碼，只要將「亂碼」郵件存成一個文本文件，
然後使用以字符為單位的編輯軟件，將「亂碼」行的首字符刪除，
後面的部分就會和相鄰的「亂碼」重新組合成可識別的漢字。

如果上述方法不能奏效，那麼只好告訴對方正確的發送方式，請對
方重新發一份郵件給你。如果你看到的不是上述編碼，那麼請到
[url]http://123chnnet[/url]查看「亂碼大全」一文。

三、避免亂碼的措施

現在你已經知道亂碼產生的原因和解決辦法，希望你在發送郵件時
也多為他人著想，別讓美好的心願變成一堆亂碼。

1選用大眾化的電子郵件收發程序

由於不同的電子郵件收發程序支持的編碼有所不同，收件人和發件
人自己定制的一些選項也會各不相同，所以在收到編碼的信件後，
系統不一定能識別出郵件所用的編碼方法。識別不出編碼方法，

系統自然無法自動解碼，這樣當你查看信件內容時，就會出現所謂
的亂碼，使收信人無法閱讀該文件。選用大眾化的電子郵件收發程
序則可以在一定程度上避免不同的編碼方法。

2使用「附件」功能發送文件

一般電子郵件收發程序的「附件」功能可以自動對郵件先進行編
碼，然後再發送。如果收信人的電子郵件收發程序（如
Netscapemail、OutlookExpress、Eudora、Pegasus等)能夠區別郵
件的編碼方式，則可以自動將郵件解碼。

3發送重要信息時先發測試信

發送重要信息時，為了確認是否無須編碼即可發送正文，應該先發
送測試信。而且還應確定收件人能否對附件文件進行解碼。如果發
送已經編碼的郵件，則最好添加足夠的「信頭」信息，以便收件人
知道所需的解碼方法。

4不使用電子郵件收發程序特別的編輯功能

如OutlookExpress郵件編輯器是個功能很強的HTML編輯器，你可以
編輯五顏六色、各種字體的電子郵件。不過，如果接收方不是也使
用OutlookExpress來接收郵件，可能只看到很難看清楚的HTML源

碼。解決的方法是，在撰寫郵件時，選擇「格式」菜單下的「純文
本」選項。如果要將發送格式的缺省值設置為「純文本」，那麼，
在OutlookExpress主窗口中，打開「工具」菜單，選擇「選項」，
出

現選項設置對話框。單擊「發送」選項卡，將郵件發送格式設置為
「純文本」。

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油性頭髮怎麼護理

◆油性頭髮的護理

頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺
分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每
一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還
是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也
非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺
起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你
會一直都有油性皮膚及頭髮。

有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油
的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性
頭髮的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要
比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必
須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭
兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有
收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自
動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減
少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則
要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。

頭發起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改
變這一點。但用適當的美發化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮
油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的
香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使
用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮
的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能
在頭髮已經起油和打綹後才可使用。

方法2：使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睪酮這種激素的
先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很
好的。這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增
長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮
脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和
緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，
並可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑（Viial一
Tonic）對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作
用。這種滋補劑可在理發前塗在頭頂上。

方法3：使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，
不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二
是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹
風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮
松。

方法4：在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好
的解決辦法。對於"油性髮根是受過傷害的頭髮"便更適用。為此，
人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發員處都有）。將一份抗油香波與
四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還幹著的）髮根處。使
香波冒一冒泡，然後沖掉。從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭
髮洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩
惱，尤其是當頭髮修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。某種吸墨
紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。

方法5：使頭髮間保持距間所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好
的。這包括使髮根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將髮根吹得直立
起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮
脂腺上。建議：事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。

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遊戲類型

單機遊戲是與網絡遊戲相對應的，就是在一台電腦上玩的遊戲；而
網絡遊戲當然就是通過互聯網或者局域網連接的多台電腦一起進行
的遊戲了。
MD、SFC、FC、PS、N64、GB、GBA、WSC、MAME等是指模擬器遊戲，
大多是遊戲愛好者自發的組織開發的，用來在電腦上玩遊戲機的遊
戲的軟件。

其實這些英文符號都是帶表不同時代的遊戲機。有家用遊戲機、也
有街機(就是外面的遊戲廳裡的大型遊戲機）。如FC代表任天堂8位
遊戲機，MD代表世嘉16位家用遊戲機等，最新的我們知道有SONY的
PS3，微軟的X360，任天堂的革命主機。遊戲機的發展也是十分迅速
的，現在的遊戲移植到電腦上也需要很高的配置才能玩，模擬器的
開發難度也十分大。關於模擬器遊戲如果型進一步瞭解可以關注一
下遊戲機方面的信息和知識。

遊戲類型的講解：

RPG= Role-playing Game︰角色扮演遊戲

由玩家扮演遊戲中的一個或數個角色，有完整的故事情節的遊戲。
玩家可能會與冒險類遊戲混淆，其實區分很簡單，RPG遊戲更強調的
是劇情發展和個人體驗，一般來說，RPG可分為日式和美式兩種，主
要區別在於文化背景和戰鬥方式。日式RPG多採用回合制或半即時制
戰鬥，如《最終幻想》系列，大多國產中文RPG也可歸為日式RPG之
列，如大家熟悉的《仙劍》、《劍俠》等；美式RPG如《暗黑破壞
神》系列。更詳細的，可以根據戰鬥進行方式分類，將RPG分為動作
角色扮演遊戲（A.RPG，戰鬥方式為即時動作，典型就是《暗黑破壞
神》）和戰略角色扮演遊戲 （S.RPG，戰鬥方式好像下棋，即我們
常說的戰棋類遊戲，如《軒轅伏魔錄》）。

ACT= Action Game︰動作遊戲

玩家控制遊戲人物用各種武器消滅敵人以過關的遊戲，不追求故事
情節，如熟悉的《超級瑪裡》、可愛的《星之卡比》、華麗的《波
斯王子》等等。電腦上的動作遊戲大多脫胎於早期的街機遊戲和動
作遊戲如《魂斗羅》、《三國誌》等，設計主旨是面向普通玩家，
以純粹的娛樂休閒為目的，一般有少部分簡單的解謎成份，操作簡
單，易於上手，緊張刺激，屬於"大眾化"遊戲。

AVG= Adventure Game ︰冒險遊戲

由玩家控制遊戲人物進行虛擬冒險的遊戲。與RPG不同的是，AVG的
特色是故事情節往往是以完成一個任務或解開某些迷題的形式出現
的，而且在遊戲過程中刻意強調謎題的重要性。AVG也可再細分為動
作類和解迷類兩種，動作類AVG可以包含一些格鬥或射擊成分如《生
化危機》系列、《古墓麗影》系列、《恐龍危機》等；而解迷類AVG
則純粹依靠解謎拉動劇情的發展，難度係數較大，代表是超經典的
《神秘島》系列。

SLG= Strategy Game︰策略遊戲

玩家運用策略與電腦或其它玩家較量，以取得各種形式勝利的遊
戲，或統一全國，或開拓外星殖民地。策略遊戲可分為回合制和即
時制兩種，回合制策略遊戲如大家喜歡的《三國誌》系列、《櫻花
大戰》系列；即時制策略遊戲如《命令與征服》系列、《帝國》系
列、《沙丘》等。後來有些媒體將模擬經營，即SIM（simulation）
類遊戲，如《模擬人生》、《模擬城市》、《過山車大亨》、《主
題公園》和養成類遊戲（TCG，如《世界足球經理》，《零波麗育成
計劃》等）也歸到了SLG下。

RTS＝Real-Time Strategy Game：即時戰略遊戲

本來屬於策略遊戲SLG的一個分支，但由於其在世界上的迅速風靡，
使之慢慢發展成了一個單獨的類型，知名度甚至超過了SLG，有點像
現在國際足聯和國際奧委會的關係。代表作有《魔獸爭霸》系列、
《帝國時代》系列、《星際爭霸》等等。後來，從其上又衍生出了
所謂"即時戰術遊戲"，多以控制一個小隊完成任務的方式，突出戰
術的作用，以《盟軍敢死隊》為代表。

FGT= Fighting Game︰格鬥遊戲 ←狗狗最菜的

由玩家操縱各種角色與電腦或另一玩家所控制的角色進行格鬥的遊
戲。按呈畫技術可再分為2D和3D兩種，2D格鬥遊戲有著名的《街
霸》系列、《侍魂》系列、《拳皇》系列等；3D格鬥遊戲如《鐵
拳》、《高達格鬥》等。此類遊戲談不上什麼劇情，最多有個簡單
的場景設定，或背景展示，場景、人物、操控等也比較單一，但操
作難度較大，主要依靠玩家迅速的判斷和微操作取勝。

STG= SHOTING GAME︰射擊類遊戲

這裡所說的射擊類，並非是類似《VR戰警》的模擬射擊（槍戰），
而是指純的飛機射擊，由玩家控制各種飛行物(主要是飛機)完成任
務或過關的遊戲。此類遊戲分為兩種，一叫科幻飛行模擬遊戲
（Science-Simulation Game），非現實的，想像空間為內容，如
《自由空間》、《星球大戰》系列等；另一種叫真實飛行模擬遊戲
（Real- Simulation Game），以現實世界為基礎，以真實性取勝，
追求擬真，達到身臨其境的感覺。如《王牌空戰》系列、《蘇-27》
等等。另外，還有一些模擬其他的遊戲也可歸為STG，比如模擬潛艇
的《獵殺潛航》，模擬坦克的《鋼鐵雄師》等。STG也可以按照視角
版面分為：縱版、橫版、主觀視角。

縱版：最為常見，像街機中的《雷電》、《鮫鮫鮫》、《空牙》
等，都堪稱經典之作。

橫版：橫軸射擊，如《沙羅曼蛇》系列、《戰區88》都是這類。

主觀視角：仿真，模擬戰機就屬此類。

FPS＝First Personal Shooting Game：第一人稱視角射擊遊戲

嚴格來說它是屬於動作遊戲的一個分支，但和RTS一樣，由於其在世
界上的迅速風靡，使之展成了一個單獨的類型，典型的有DOOM系
列、QUAKE系列、《虛幻》、《半條命》、《CS》……不勝枚舉。

PZL= Puzzle Game︰益智類遊戲

Puzzle的原意是指以前用來培養兒童智力的拼圖遊戲，引申為各類
有趣的益智遊戲，總的來說適合休閒，最經典的嘛~就是大家耳熟能
詳的《俄羅斯方塊》啦。

RCG= Racing Game︰競速遊戲 [也有稱作為RAC的]

在電腦上模擬各類賽車運動的遊戲，通常是在比賽場景下進行，非
常講究圖像音效技術，往往是代表電腦遊戲的尖端技術。驚險刺
激，真實感強，深受車迷喜愛，代表作有《極品飛車》、《山脊賽
車》、《摩托英豪》等。另一種說法稱之為"Driving Game"。目
前，RCG內涵越來越豐富，出現了另一些其他模式的競速遊戲，如賽
艇的，賽馬等。

SPT= Sports Game︰體育類遊戲

在電腦上模擬各類競技體育運動的遊戲，花樣繁多，模擬度高，廣
受歡迎，如《FIFA》系列、《NBA Live》系列、《實況足球》系列
等。

TCG= 育成遊戲

以前GB系列泛用，現在一般大家都用 EDU（education）來指代該類
遊戲，以便於和「 Online Trading Card Game」區分開。

顧名思義，就是玩家模擬培養的遊戲，如《明星志願》、《美少女
夢工廠》、《零波麗育成計劃》等等。

CAG=Card Game︰卡片遊戲

玩家操縱角色通過卡片戰鬥模式來進行的遊戲。豐富的卡片種類使
得遊戲富於多變化性，給玩家無限的樂趣，代表作有著名的《信長
的野望》系列、《遊戲王》系列，包括卡片網游《武俠Online》，
從廣意上說《王國之心》也可以歸於此類。

TAB＝Table Game︰桌面遊戲

顧名思義，是從以前的桌面遊戲脫胎到電腦上的遊戲，如各類強手
棋（即擲骰子決定移動格數的遊戲），經典的象《大富翁》系列；
棋牌類遊戲也屬於TAB，如《拖拉機》、《紅心大戰》、《麻將》等
等。

MSC=Music Game︰音樂遊戲 奇書網Jar電子書下載樂園+ＱiＳuu.?

○m

培養玩家音樂敏感性，增強音樂感知的遊戲。伴隨美妙的音樂，有
的要求玩家翩翩起舞，有的要求玩家手指體操，例如大家都熟悉的
跳舞機，就是個典型，目前的人氣網游《勁樂團》也屬其列。

LVG=Love Game︰戀愛遊戲
玩家回到初戀的年代，回味感人的點點滴滴，模擬戀愛的遊戲。戀
愛不是遊戲，但偏偏有戀愛遊戲，目前的戀愛類遊戲主要是為男性
玩家服務的，也有個別女性向的。可以訓練追求的技術，（和學會
忍耐？）代表作有日本的《心跳回憶》系列、《思君》，國人的
《青澀寶貝》、《秋憶》等。

ETC＝etc. Game︰其他類遊戲

指無法歸結到已知種類中的遊戲，常見於種類豐富的電視遊戲，如
音樂遊戲、某些遊戲的周邊設定集（如《心跳回憶》屏保壁紙集）
等，電腦遊戲中較少出現，即使有也多是移植自電視遊戲。其實你
判定不了的就把它丟這裡吧。

WAG=Wap Game︰手機遊戲

手機上的遊戲。目前遊戲隨處可以玩，連手機也必帶休閒遊戲，網
民最喜歡手機遊戲的種類，益智類比率最高，其次依次為動作類、
戰略類、模擬類、射擊類。列舉幾個手機遊戲例子：《金屬咆
哮》、《FF7 前傳》等.

MUD=泥巴遊戲

主要是依靠文字進行遊戲的遊戲，圖形輔助。1978年，英國埃塞克
斯大學的羅伊·特魯布肖用DEC-10編寫了世界上第一款MUD遊戲——
「MUD1」，是第一款真正意義上的實時多人交互網絡遊戲，這是一
個純文字的多人世界。（這可能就是MUD的命名來源吧？）其他代表
作：《俠客行》、《子午線59》、《萬王之王》。

MMORPG=Massively Multiplayer Online Role Playing Game︰大型

多人在線角色扮演遊戲

這個地球人都知道。舉幾個典型的例子：《網絡創世紀》、《無盡
的任務》、《A3》、《魔獸》、《軒轅Ⅱ》等！

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遊戲下載地址
一.體育類遊戲下載地址:

1.NBA LIVE2005:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1665

2.FIFA2005:

www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=1326

3.FIFA2003:

http://down.52pk.net/soft/598.htm

4.NBA2004:

http://5m84.vicp.net/vip/chaoji/soft/106131.torrent

5.NBA2006

http://www.yxgou.com/game/game2/dj/200512/20051229144006.ht
ml

6.實況NBA2003

http://ftp1.noyes.cn/downloads/sknba2003.exe

7.歐洲冠軍杯2004-2005

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/champ05_pc_e-demo_
007.exe

8.沙灘足球2003

http://www.shiandci.net/tsgame.rar
9.實況8

http://board.verycd.com/f115-0.html

http://www.20042004.net/bbs/read.php?tid=27928&fpage=1

http://www.ly2008.com/21.html

http://www.hengtongqimao.com/bbs/

http://bbs.zol.com.cn/new/TopicView_new3.php?
rec_userid=x378244082&nId=149119&board_id=43

www.1dgame.com/soft/3634.htm

http://news.newhua.com/html/Games_Alone/2005-
11/11/05111121573755171_96.sht

-----------------------------------------------------------
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二.格鬥類遊戲下載地址:

1.戰國美少女2-春風之章:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1664

2.侍魂零:

http://61.166.33.174/hxkj/neogeo/samsho5.rar

3.侍魂2:

http://www.9s9s.com/game/list.asp?id=388

4.七龍珠Z天下第一武道大會3
http://218.57.9.24/demo/DragonBallMillenium.zip

http://218.57.9.24/demo/Dragon_Ball_Z_ME_2.zip

5.拳皇2002

ftp://down:down@ftp1.downcn.com/yxyl/kof2k2nd.rar

6.拳皇KOF2003

http://www.17886.com/game_machine/down/2004.7.1_KOF2003.rar

7.貓和老鼠3D格鬥2005

http://vnet.onlinedown.net:88/down/TomGame.exe

8.拳皇 2005

http://202.108.34.252/zmud/hxsd/kofzev12.exe

9.拳皇KOF98

http://www2.廣告.org/rom/neogeo/KOF98.ZIP

10.真侍魂霸王丸地獄變

http://game.china.com/zh_cn/download/minigame/samurai2.zip

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---------------

三.戰略類遊戲下載地址:

1.近距離作戰2:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1661
2.魔獸爭霸III冰封王座:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1571

3.紅色警戒95版:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1498

4.帝國時代2之征服者:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1470

5.紅色警戒2尤里的復仇:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1232

6.紅色警戒2共和國之輝:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1146

7.英雄無敵3死亡陰影:

http://down.52pk.net/soft/705.htm

8.魔法門之英雄無敵4:

http://down.52pk.net/soft/743.htm

9.地球帝國:

http://down.52pk.net/soft/706.htm

10.三國誌9:
http://down.52pk.net/soft/549.htm

11.魔獸爭霸1:

http://www.9s9s.com/game/list.asp?id=370

http://www.ttxz.com/list.asp?id=149

12.魔獸爭霸2:

http://www.china0day.net/vjdhj.asp?id=105

http://www.9s9s.com/game/list.asp?id=371

http://www.ttxz.com/list.asp?id=150

13.魔獸爭霸3:

http://www.9s9s.com/game/list.asp?id=372

http://www.169s.com/soft.php?id=3962

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=120

14.幻世錄2魔神戰爭:

http://games.nbzh.com/download/nold/hsl2we.rar

15.傲視三國:

http://server2.downla.com:8089/soft/game/slg/assg.exe

16.皇帝:

http://www.downla.com/down.asp?id=72&bigclass=遊戲娛樂
&subclass=即時策略 &code=0801
17.命令與征服:

http://www.169s.com/soft.php?id=5320

18.沙丘魔堡2000:

http://www.169s.com/soft.php?id=3261

19.家園:

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=130

20.模擬城市2000:

http://www.china0day.net/vjdhj.asp?id=3

21.突襲:

http://www.9s9s.com/game/list.asp?id=91

22.盟軍敢死隊

http://www.214game.com/soft/1596.html

23.盟軍敢死隊使命召喚:

http://www.214game.com/soft/2593.html

24.盟軍敢死隊深入敵後:

http://www.214game.com/soft/241.html

25.盟軍敢死隊2勇往直前:

http://www.214game.com/soft/242.html

26.盟軍敢死隊3目標柏林:
http://www.214game.com/soft/2080.html

http://www.214game.com/soft/866.html

http://www.214game.com/soft/365.html

27.加勒比海盜

http://lib.verycd.com/2004/04/21/0000010145.html

28.三國霸業2

http://down.yooq.com/SoftView/Soft_5632.htm

29.戰爭時代

http://www.needgame.com/yxxiazai/2001/1107/ddozen.zip

30.紅色警戒2000激光時代

http://www.youxia.com/flydown/software/game/redalert2000.ex
e

31.地球時代

http://www.needgame.com/yxxiazai/2001/1026/empearthdemo.zip

32.國家崛起

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/gjjq-www.game.jss.cn.exe

33.帝國時代II征服者

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/dg2zfz-
www.game.jss.cn.exe

34.紅警2之中國崛起
http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/hj2.exe

35.星際爭霸1.08完全正式版

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownlo ... www.game.jss.cn.exe

36.庫瑪戰爭

ftp://dl4.gameage.net/pc/kumawarsetup.exe

37.神話3蒼狼時代

http://www.needgame.com/yxxiazai ... ultiplayer_demo.zip

38.獵殺潛航II簡體中文版

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/lsqh2-
www.game.jss.cn.exe

39.潛艇大戰 2.33

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/ship.zip

40.三國誌10 完全正式日文版

ftp://ftp.slclan.net/chinae3/game/San10_jp.zip

41.三國群英傳2 完美硬盤版

http://218.21.45.20/guanli/UploadSoft/2004-1-15/sango2.rar

42.星際爭霸1.10硬盤版

ftp://218.242.245.149:2221/%C7%BC/StarCraft110.zip

43.幻世錄Ⅱ魔神戰爭

http://www.needgame.com/xiazhai/2001/1229/hsl2.zip
44.橫掃千軍

http://bbs.taclub.net/tabbs/cgi-bin/topic.cgi?forum=3
&topic=236&show=0

45.鐵甲風暴

http://www.ayxz.com/down.asp?id=7036&no=1

46.絕地風暴

http://www.china1000.net/downinfo/23689.html

47.絕地風暴2

http://www.china1000.net/downinfo/22969.html

48.紅警3

http://61.158.132.100/tab_disp.asp?MENUID=533
&TAB=softdown&ID=89

http://download.tts8.com/soft-class.asp?classid=15&page2=2

49.文明3

http://www.222soft.com/down.asp?id=10033&no=1

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四.角色扮演類遊戲下載地址:

1.天龍八部:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1572
http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=848

2.新神雕俠侶:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1499

3.劍俠情緣2:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1393

4.劍俠情緣2仙侶奇緣:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1335

5.仙劍奇俠傳Dos版

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=847

6.暗黑破壞神21.09:

http://down.52pk.net/soft/738.htm

7.軒轅劍3外傳天之痕:

http://server1.downla.com:8088/soft/game/rpg/swd3e.exe

8.地下城守護者1:

http://www.169s.com/soft.php?id=3906

http://www.169s.com/soft.php?id=3906

9.地下城守護者2:
http://www.downla.com/down.asp?id=2088&bigclass=遊戲娛樂
&subclass=

http://www.downla.com/down.asp?id=2088&bigclass=遊戲娛樂
&subclass= 即時策略 &code=0801

10.魔法門6:

ftp://210.22.192.130/youxi/lygame-rpg-魔法門-6.exe

http://www.lygame.com/content.asp?id=1316

11.暗黑破壞神2毀滅之王:

http://d2x.cqcnc.com/download/soft.asp?id=207

http://www.24z.cn/soft/18/gamefiles529/

http://www.24r.cn/file/soft/773/downfile192525/

http://www.china1000.net/downinfo/13890.html

http://bt.babeijiu.com/view.php?id=54

http://www.china1000.net/downinfo/13890.html

12.仙劍奇俠傳2:

http://down.sqnn.com/soft/150.htm

13.阿貓阿狗:

http://www.lygame.com/content.asp?id=11

14.遊戲王5雙重惡魔:

http://www.1dgame.com/soft/2748.htm
15.遊戲王地牢方塊妖怪:

www.1dgame.com/soft/2724.htm

16.遊戲王混亂之力海馬復仇:

www.1dgame.com/soft/2877.htm

17.屠龍戰記

ftp://haogame.wywz.com:shoftp.co ... BJ%5D%5B2CD%5DA.rar

ftp://haogame.wywz.com:shoftp.co ... BJ%5D%5B2CD%5DA.rar

18.惡魔城X月下夜想曲 中文版

ftp://haogame.wywz.com:shoftp.co ... 7X%D2%B9%5BC%5D.rar

19.暗黑破壞神1.10 中文完美硬盤版

ftp://218.242.245.149:2221/%C6%BB/DiabloII110.zip

20.暗黑破壞神

http://222.41.52.83/game/diablo1.rar

21.龍狼傳完整版

http://219.150.232.239:53439/rpg/050112/llz.zip

22.神偷3-致命黯影

http://soft.as165.com.cn/soft/dio/game/Thief3/Thief3_1.ISO

http://soft.as165.com.cn/soft/dio/game/Thief3/Thief3_2.ISO

http://soft.as165.com.cn/soft/dio/game/Thief3/Thief3_3.ISO
23.天龍八部之六脈神劍

http://www.am89.com/down/soft/game/gds.zip

24.浣花洗劍錄

http://lib.verycd.com/2005/03/15/0000042305.html

25.明星餐廳

http://www.china1000.net/downinfo/23447.html

26.仙劍3外傳

http://www.33mtv.com/archiver/tid_2796.htm

http://www.emule.com.cn/class2html/5_2.html

http://bbs.17yy.com/read.php?tid=244334

http://nnv.dl1.btchina.net/download.php?s=
8c72597d3dc6136e&attachmentid=439991

http://www.456game.cn/Download/2004011/2051.html

http://soft005.cn/games/DownLoad1/609.html

http://www.haopk.net/GameView/GameView_18671.html

http://www.souyo.com/exec/search?k=%CF%C9%BD%A33%CD%E2%B4%
AB%CE%CA%C7%E9%C6%AA&kt=2&rr=5

27.幻想三國誌2

http://games.sina.com.cn/j/z/fs2/

28.新絕代雙驕3
http://lib.verycd.com/2005/08/22/0000062073.html

http://lib.verycd.com/2004/03/20/0000007283.html ]

29.模擬人生2歡樂假期

http://dl.it.21cn.com/game/list.php?id=54677

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五.射擊類遊戲下載地址:

1.自由力量VS第三帝國:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1663

2.搶灘登陸2002:

http://www.eg365.com/list.asp?id=8961#

3.三角洲特種部隊3:

http://www.eg365.com/list.asp?id=8734#

4.榮譽勳章:

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=139

5.榮譽勳章諾曼第大空降:

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=151

6.英雄薩姆:

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=138
7.半條命:

http://www.169s.com/soft.php?id=1929

8.CS1.3:

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=13

9.CS1.4:

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=658

http://202.110.119.69/yxsl/list.asp?id=254

10.CS1.5:

http://www.169s.com/soft.php?id=3749

11.Podbot2.5:

http://games.sina.com.cn/downgames/updatex/08222939.shtml

12.搶灘登陸戰2000:

http://lib.yctc.edu.cn/soft/list.asp?id=2296

13.搶灘登陸戰2002:

http://lib.yctc.edu.cn/soft/list.asp?id=2920

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=777

14.雷神之錘2:

http://cyber.8898.net/game/list.asp?id=859

http://www.169s.com/soft.php?id=2974
15.雷神之錘3:

http://cyber.8898.net/game/list.asp?id=585

http://www.169s.com/soft.php?id=2902

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=134

16.重返德軍總部:

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=602

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=135

17.Duke 3d:

http://lib.yctc.edu.cn/soft/list.asp?id=1247

18.三角洲部隊:

http://www.169s.com/soft.php?id=2644

19.冷戰衝突

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/cwc_demo.zip

20.CS1.6

ftp://202.102.249.28/7/CS1.6.rar

21.三角洲部隊2

http://ftp1.noyes.cn/c/%C8%FD%BD%C7%D6%DE%B2%BF%B6%D32.EXE

22.搶灘登陸戰2004

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/qtdl2004-
www.game.jss.cn.exe
http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/qtdl2004-
www.game.jss.cn.exe

23.雷電III

ftp://ruyi.onlinedown.net/E:/download/down/demonshr.exe

24.CS 2.0

http://download.linktone.com/new ... t/CSCN_CSSource.exe

25.血戰上海灘

http://www.epiegame.com:81/game/ ... nghaiDragonDemo.zip

26.殺手：代號 47

http://www.214game.com/soft/2591.html

27.終極刺客2：沉默殺手

http://www.214game.com/soft/200.html

28.殺手3 契約 完美破解版

http://www.214game.com/soft/2361.html

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六.動作類遊戲下載地址:

1.分裂細胞混沌法則:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1662
2.恐龍危機2:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1525

3.3D魂斗羅威力掃蕩:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1423

4.GTA3:

http://post.baidu.com/f

5.三國群英傳2:

http://down.52pk.net/soft/544.htm

6.合金彈頭5:

http://61.166.33.174/hxkj/emugame/ms5.rar

7.龍吼:

ftp://down:down@61.166.43.3:7501/soft/rodemu.zip

8.紅樓夢之十二金釵:

http://www.eg365.com/list.asp?id=8961#

9.炎龍騎士團:

http://www.eg365.com/list.asp?id=8115#

10.英雄本色:

http://www.asianheros.com/down/show.php?id=133
11.合金彈頭4:

http://www.169s.com/soft.php?id=2310

12.VR特警2:

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=670

13.古墓麗影1:

http://www.china0day.net/vjdhj.asp?id=109

14.古墓麗影2:

http://www.aresblack.com/download/show.asp?id=203

15.古墓麗影3:

http://www.aresblack.com/download/show.asp?id=200

http://www.51cy168.com/hongye/software/soft.asp?id=6458

http://www.169s.com/soft.php?id=5273

http://www.aresblack.com/download/show.asp?id=201

16.古墓麗影4:

http://www.aresblack.com/download/show.asp?id=202

17.古墓麗影5:

http://www.aresblack.com/download/show.asp?id=228

18.俠客島:

http://cyber.8898.net/game/list.asp?id=1618
19.超時空英雄傳說:

http://www.lygame.com/content.asp?id=338

http://www.lygame.com/content.asp?id=847

http://www.lygame.com/content.asp?id=848

20.上帝也瘋狂3:

http://www.lygame.com/content.asp?id=1414

21.卡曼奇4:

http://www.lygame.com/content.asp?id=720

22.三國群英傳3:

http://www.lygame.com/content.asp?id=1387

23.吸血迷情

http://vipshw88.92w.cn/read.php?tid=45

24.烈火雄心

http://www.yxdown.cn/down/206.Html

25.交通英雄

http://lib.verycd.com/2005/05/06/0000049569.html

26.阿爾法特戰隊

http://dl.qq.com/gamezone/demo/20040512abzdemo.zip

27.混沌都市（Urban Chaos)
http://download.beelink.com.cn/lib2/17129urbanchaos.zip

28.隱藏與危險

http://218.69.114.152/gamespot/gamesdownload1/demo/hddeluxe
.zip

29.特勤機甲隊4

http://ftp1.noyes.cn/downloads/tejingjijia4.exe

30.X-Plane V8.04 RC2

http://ftp1.noyes.cn/downloads/XWIN804RC1.exe

31.俠盜車手：罪惡都市

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/xiadaofeiche.rar

32.X-COM戰警

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/X-COMzhanjing.exe

33.波斯王子:武者之心

http://dl.qq.com/gamezone/demo/20041019pop2_demo.zip

34.特洛伊戰爭

http://download.myrice.com:8080/ftpd/disk1/0407/mk07bftroy.
zip

35.三國群英傳3

http://www.hhcrc.com/soft/%C8%FD%B9%FA%C8%BA%D3%A2%B4%
AB3.rar

36.美國陸軍
http://218.69.114.152/gamespot/gamesdownload2/demo/aa_
160.zip

37.LHX武裝直升機

http://www.am89.com/down/soft/game/lhx-game.zip

38.生化危機之槍下遊魂 中文版

ftp://210.51.32.139/Nabi_Client.exe

39.生化危機3中文版

http://www.sr.jx.cn/fy/fy2.rar

40.恐懼殺手:殺出地獄單人版

ftp://218.30.23.102/gametom/down ... killer_sp_demo3.zip

41.奪還機構

http://kagami.pettanko.net/arkham/luvdata/movie/luv_demo.lz
h

42.龍珠Z-悟空的遺產2

http://emu.egamecn.com/download/soft/roms/gba/1056.zip

43.索尼克英雄PC版

ftp://218.30.23.102/gametom/down5/demo/20041018
_heroes_trial.zip

44.敵後敢死隊

http://www.needgame.com/yxxiazai/2001/1107/ddozen.zip
45.恐龍危機3

http://www.cc8.cn/index.php

46.生化危機2

http://www.btz.cn/Software/catalog137/378.html

47.三國群英傳4

http://down.52pk.net/soft/897.htm

48.波斯王子2

http://www.gamehome.cc/soft/31542.htm

http://bt.babeijiu.com/view.php?id=43

www.05sun.com/Software/Catalog247/18192.html

www.05sun.com/Software/Catalog247/18056.html

www.piaodown.com/down/soft/22473.htm

www.fixdown.com/soft/21789.htm

49.波斯王子

www.05sun.com/Software/Catalog247/18191.html

www.piaodown.com/down/soft/20855.htm

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七.賽車類遊戲下載地址:

1.3暴力摩托改裝版2004:
http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1524

2.極品飛車地下狂飆2:

http://www.fujianese.cn/game/Article_Show.asp?ArticleID=
1240

3.極品飛車7地下狂飆:

http://www.yikuai.com/details.php?id=4275

4.極品飛車6熱力追蹤2

ftp://61.241.82.27/game/NFS6.ISO

5.摩托車手

http://iy.2118.com.cn/youxisoft/motor.rar

6.極品飛車5

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/nsf5-www.game.jss.cn.rar

7.汽車賽 V2.11

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/race2-
www.game.jss.cn.zip

8.極品飛車7午夜狂飆

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/NFS7-www.game.jss.cn.rar

9.暴力摩托2002簡體中文版

http://ftp1.noyes.cn/gamesdownload/motuo2002.exe
10.山脊賽車4

http://xm.jsdownload.com/down1/rrs4041214.rar

11.極品飛車9最高通緝

http://www.china1000.net/downinfo/25554.html

http://www.china1000.net/downinfo/25554.html

http://board.verycd.com/f115-0.html

http://www.20042004.net/bbs/read.php?tid=27928&fpage=1

http://www.ly2008.com/21.html

http://www.hengtongqimao.com/bbs/

http://bbs.zol.com.cn/new/TopicView_new3.php?
rec_userid=x378244082&nId=149119&board_id=43

www.1dgame.com/soft/3634.htm

http://news.newhua.com/html/Games_Alone/2005-
11/11/05111121573755171_96.sht

http://board.verycd.com/f115-0.html

http://www.20042004.net/bbs/read.php?tid=27928&fpage=1

http://www.ly2008.com/21.html

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http://bbs.zol.com.cn/new/TopicView_new3.php?
rec_userid=x378244082&nId=149119&board_id=43

www.1dgame.com/soft/3634.htm
http://news.newhua.com/html/Games_Alone/2005-
11/11/05111121573755171_96.sht

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八.休閒類遊戲下載地址:

1.MM大富翁:

http://www.eg365.com/list.asp?id=7965#

2.百戰天蟲:

http://www.eg365.com/list.asp?id=6116#

3.找彆扭:

http://www.find8g.com/new/findbug/softpage.asp?id=20

http://smg3.myrice.com/2002key-999-1022.html

4.DDR跳舞機

http://www.24z.cn/soft/13/gamefiles11600/

5.抗日地雷戰

http://www.billygame.net/down/show.asp?id=77

6.空當接龍

http://www.csdn.net/cnshare/soft/12/12259.shtm

7.終極坦克大對決

http://down.tech.sina.com.cn/04ware/ff070.exe
8.3D撞球遊戲

http://downloads.bigfishgames.co ... dpool_installer.exe

9.炸彈人傳說

http://down1.tgbus.com/down/gba/rom/0001-0200/0027.zip

10.坦克大決戰 2.0

http://sccrc.onlinedown.net:88/files/zftank.zip

11.小遊戲

http://games.tom.com/flash/

http://games.enet.com.cn/minigame.shtml

http://www.7k7k.com

www.4399.com

www.hao123.com

http://games.goodmood.com.cn/

12.戀愛盒子

http://gamezone.qq.com/z/lahz/

http://lovebox.17173.com/

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九.網絡類遊戲下載地址:
1.歡樂潛水艇:

http://www.17173.com/gamenew/content/2001-11-14/n580_
496620.html

2.石器時代5.0:

ftp://61.153.3.222/download/sa/sa50setup.exe

3.傳奇:

http://www.19988.com/cq/xzzx/

http://www.17173.com/mir/xiazai/xiazai.htm

http://www.zhcpw.com/download/list.asp? id=6984

http://www.zgcszsc.com/downs/soft.asp?id=445

http://www.jonng.com/hongye/software/soft.asp?id=5027

http://cyber.8898.net/game/list.asp?id=1519

4.天堂:

ftp://61.153.3.222/download/lineage/newlineage.exe

5.魔力寶貝3.0-龍之傳說:

ftp://61.153.3.222/download/crossgate/cg30.rar

6.精靈1.754:

ftp://www.joyyang.com/pt/download/pt1754mini.rar

7.童話:

http://www.joyyang.com/down_view.asp?id=296
8.傳奇3:

http://www.b517.com/download/list.asp?id=453

9.拳皇online:

http://www.b517.com/download/list.asp?id=481

10.百戰天蟲online:

http://www.b517.com/download/list.asp?id=390

11.馬場大亨online:

ftp://61.153.3.219/download/dto/dto_gb_v118.zip

12.勁歌團勁舞團

http://www.9you.com/

http://au.9you.com/

13.流星蝴蝶劍

www.MBS.com.cn|

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十.遊戲下載網站:

1.七日聯盟下載中心

www.55267.com

2.三湘時空下載中心
http://www.sxsky.net/sort/8_1.htm

3.傻貓娛樂網

http://www.shamao.com

4.八杯酒娛樂網

www.babeijiu.com

5.易通遊戲網

http://turefox.yeah.net

6.福建人-遊戲網

http://www.fujianese.cn/game/index.asp

7.飛游下載網

http://www.Xiagame.com

8.紅薯網絡

http://www.redshu.com/

9.搜游

http://www.souyo.com

10.掌機之王

http://www.gbgba.com/

11.遊戲下載站

http://www.yx3000.com/
12.VeryCD

http:\\www.verycd.com

13.精英遊戲網

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游泳時耳朵進水應如何處理？

大家可能都在科學或物理課上做過以下的一個實驗：把一個瓶子很
快地以瓶口朝下的方式放進水裡，因為瓶裡面有空氣的綠故，水是
不會進入瓶子內的。但若果把瓶口打側的放進水裡，瓶內的空氣就
會被水的壓力擠了出來，水亦會流入瓶子之內了。

同樣道理，由於耳朵內存在著空氣，所以如果游泳時耳朵完全浸在
水裡，水是不容易進入耳朵裡的。但是，假若耳朵是一部分埋在水
裡，而一部分卻露出水面上，就有如把瓶子打斜放進水裡一樣，耳
朵的空氣就會被擠了出來，水便會進入耳朵了。萬一游泳時有水進
入了耳朵，可參閱游泳時耳朵進水應如何處理的做法把水弄出來。

游泳時耳朵進水應如何處理？

游泳時耳朵進水是經常會發生的事情，但千萬不要用手去挖耳朵，
以免挖破耳道而引起感染。正確的做法有二：

把頭傾向進水耳朵的一方，然後用同一側的腳作單腳支撐，單足跳
幾次後，水便會被排出來了。

用　棉把耳內的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
若以上方法均未能把水分排出，便可能要到醫院或診所處理了。

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有關國慶節的祝福語：）

每一陣清風細雨，都會讓我將你輕輕想起；每一條祝福短信，都會
將我們的心靠得更近；恰逢國慶之際，借此送上我的真摯問候，願
你天天快樂！

行至水窮處，坐看雲起時，才發覺人生其實最重要的是：找一些吃
的東西，找一些喝的東西，找一個愛你的人，還有找到一些可以在
國慶佳節給你祝福的朋友！

我願我的祝福是小溪，悄悄地流淌在朋友的心上，綿綿不絕；我願
我的關懷是楓葉，輕輕地搖著秋日的氣息，吹送朋友們的問候，國
慶快樂！

生命中的快樂，有誰願意拒絕，有誰傻傻放棄，幸福其實就在手
心，只要輕輕握緊，生活的陽光此生將如影隨形！祝國慶快樂、假
期愉快！

朋友需要放在心上，忙了，一條短信，一個電話就方便著聯絡。手
機可以動不動就換一款更潮流的，但朋友，那是一輩子的事情，祝
國慶快樂！

學習，使人向上；工作，使人充實；休閒，使人輕鬆；交際，使人
開朗；友誼，使人開心；祝朋友國慶佳節：開開心心，每天好心
情！

像天空的繁星，燦爛美麗；像清晨的小花，清新絢麗。朋友，用心
去體會，秋風會把我的祝福帶給你，願幸福和快樂永遠陪伴你，願
你好好享受國慶長假！

轉眼又是這個熟悉的國慶節，我的祝福分分秒秒，我的關心時時刻
刻，就在你的身邊！願我的祝福隨輕風飄送，順著柔水漂流，直達
你的心扉，溫馨我們的友誼
轉眼國慶，沒有華麗的詞藻，不抄襲別人的思考，只送上我真誠的
祝福和簡單的問好：神啊，希望你保佑這看短信的人平安到老，有
我祝福的日子再無煩惱！

抬起頭，看短信，牽掛就在這問候間！給你我特別的祝福，願它每
分每秒都帶給你健康、好運和幸福，希望這是你度過的最美好的國
慶節！

任時光匆匆，歲月流逝。永不腿色的是祝福；永不改變的是友情。
我深深的祝福你開心快樂每一天。願這短短的話語給你帶來國慶的
快樂！

自己活得開開心心就是幸福，讓別人過得開開心心也是幸福。幸福
是豐富多采的，只你用心去體會，就會感覺到幸福！祝國慶快樂！

神州奮起，國家繁榮；山河壯麗，歲月崢嶸；江山不老，祖國常
春！值此國慶佳節，祝願我們偉大的祖國永遠繁榮昌盛，也願好
運、健康伴你一生！

歡度國慶，舉國同慶！在這美好日子裡，讓我用最真摯的祝福陪你
度過！祝：萬事大吉，心想事成，家和萬事興！國慶快樂！

讓短信帶上問候乘著翅膀，在無限的擴大想像空間，將關懷友誼化
作音符飛揚，讓你享受另一番心情的溫馨，給你獻上朋友真誠的祝
福：國慶快樂！

有一種關心不請自來；有一種默契無可取代；有一種思念因你存
在；有一種孤單叫做等待；有一種沉默不是遺忘；有一種朋友永遠
對你關懷！祝國慶快樂！

幸福像點點繁星越多越叫人陶醉；真情像淡淡花香越久越叫人沉
醉；累積點點幸福，珍藏滴滴真情，在這個舉國歡慶的日子裡，讓
我們一同心醉！

真摯的友情如同美酒，濃濃如醇、芳香似溢，秋色的美景帶給美的
享受，美的流連忘返。朋友，在這幸福的時光裡，讓快樂和美好永
遠陪伴著你！國慶快樂！
陽光是明媚的，溪水是清澈的；牛奶是甜的，蛋糕是香的；年輕是
幸福的，日子是甜蜜的……我的祝福是真誠的，希望國慶你是開心
的！

走遍祖國最想母親，走遍世界最想祖國。不同的民族，同一個祖
國。母親的生日，同喜同喜。祝福你在這個和平幸福的年代裡節日
快樂！

山河壯麗，歲月崢嶸！舉國英豪開新局，中天麗日慶長春。祝福我
們的國家繁榮富強，祝福我們的生活步入小康，國慶節快樂！

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有關元旦的祝福語

1、元旦來到，祝你在新年裡：事業如日中天，心情陽光燦爛，工資
地覆天翻，未來風光無限，愛情浪漫依然，快樂遊戲人間。

2、有陽光照耀的地方就有我默默的祝福，當月光灑向地球的時候就
有我默默的祈禱，當流星劃過的剎那我許了個願：祝你平安健康，
元旦快樂！

3、送你一份100%純情奶糖：成分=真心+思念+快樂，有效期=一生，
營養=溫馨+幸福+感動，製造商：真心朋友！祝你元旦快樂，萬事如
意！

4、祝福加祝福是很多個祝福，祝福減祝福是祝福的起點，祝福乘祝
福是無限個祝福，祝福除祝福是唯一的祝福，祝福你平安幸福，元
旦快樂！

5、元旦佳節到，我把福來祝，好運天天交，生活步步高，彩票期期
中，打牌次次贏，口味頓頓好，若敢把我忘，小心挨棍棒

6、痛苦最好是別人的，快樂才是自己的；麻煩將是暫時的，朋友總
是永恆的；愛情是用心經營的，世界上沒有什麼大不了的。元旦快
樂！千里試問平安否？且把思念遙相寄。綿綿愛意與關懷，濃濃情
意與祝福。元旦快樂！
7、元旦快樂！許個美好的心願祝你快樂連連！許個美妙的心願祝你
事業圓圓！許個美麗的心願祝你愛情甜甜！

8、每年的這個時候，祝福就會像海洋湧向你，希望我的祝福像一葉
輕舟，載你乘風破浪，到達成功的彼岸！元旦快樂！

9、元旦快樂！祝你：致富踏上萬寶路；事業登上紅塔山；情人賽過
阿詩瑪；財源遍步大中華！

10、 我要把一切喜慶變成奶油，所有祝福揉成巧克力，永遠快樂做
成蛋糕。。。砸向你！然後說聲元旦快樂！

11、 聚喜瑪拉雅之陽光，攏天涯海角之清風，拮岡底斯山之祝福，
吸比爾蓋茨之財氣，作為禮物送給你，祝你元旦快樂！

12、 鐘聲是我的問候，歌聲是我的祝福，雪花是我的賀卡，美酒是
我的飛吻，清風是我的擁抱，快樂是我的禮物！統統都送給你，祝
你元旦快樂！

13、 今年元旦不送禮，發條短信送給你。健康快樂長伴你，幸福美
滿粘著你，還有我要告訴你，財神已經盯上你！

14、 祝願你在新的一年裡，所有的希望都能如願，所有的夢想都能
實現，所有的期待都能出現，所有的付出都能兌現！

15、 一家和和睦睦，一年開開心心，一生快快樂樂，一世平平安
安，天天精神百倍，月月喜氣揚揚，年年財源廣進。元旦快樂！

16、 清晨曙光初現，幸福在你身邊；中午艷陽高照，微笑在你心
間；傍晚日落西山，歡樂隨你365天。元旦快樂！新年吉祥！好運齊
來！

17、 第一縷陽光是我對你的深深祝福，夕陽收起的最後一抹嫣紅是
我對你衷心的問候，在元旦來臨之際，送上真摯的祝福：新年快
樂！

18、 元旦快樂！祝你在新的一年裡：事業正當午，身體壯如虎，金
錢不勝數，幹活不辛苦，悠閒像猴子，浪漫似樂譜，快樂非你莫
屬！元旦到了，我托空氣為郵差，把熱騰騰的問候裝訂成包裹，印
上真心為郵戳，37度恆溫快遞，收件人是你，真心祝你：新年好！

19、 我最親愛的朋友：元旦到了，在這新年裡祝願上帝保佑您！觀
音菩薩護住您！財神抱住您！愛神射住您！食神吻住您！

20、 元旦快樂！祝你財源滾滾，發得像肥豬；身體棒棒，壯得像狗
熊；愛情甜甜，美得像蜜蜂；好運連連，多得像牛毛！

21、 元旦佳節到，向你問個好；身體倍健康，心情特別好；好運天
天交，口味頓頓妙；家裡出黃金，牆上長鈔票。

22、 一天我擦亮阿拉丁的神燈，燈神說：我會滿足你一個願望。我
說：請祝福正在看短消息的人新年快樂！

23、 元旦到了，你想做些什麼？不論做什麼，請記住我的格言：笑
容是良藥，音樂是秘方，睡覺則可以讓你忘掉一切。祝：新年快
樂。新年到，鴻運照，煩惱的事兒往邊靠，祝君出門遇貴人，在家
聽喜報！年年有此時，歲歲有今朝！元旦快樂！

24、 你我相擁傾聽新年的鐘聲猶如年輪的呼吸，簇擁著我們共同的
夢，滿心的愛意化作真摯的祝福"新年快樂"！

25、 元旦好，好事全來了！朋友微微笑，喜氣圍你繞！歡慶節日
裡，生活美滿又如意！喜氣！喜氣！一生平安如意！

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有何偽裝身材的妙法？

一、先說身材

俗話說：女為悅己者榮。對於女人來說，皮膚、五官固然重要，但
身材固然重要。而身材中，除了三圍這些硬性指標外，擁有完美的
上下半身比例就是最重要的，而取決於這種比例的重點不在上半
身，而在於腿，放眼世界的那些超級名模，丹尼絲.理查德絲、萊提
娜.科斯塔、尼基.維捨爾、克裡斯蒂.特靈頓、薩尼婭.維恩、阿里.
蘭德莉以及其它一些美女影星，無有不擁有傲人的長腿，而擁有一
雙修長勻稱的長腿，從而使身材呈現完美的比例，對女人是極具誘
惑力的。

當然，從男人的視覺來說，看到身材完美的女人是一種視覺享受，
尤其是對於擁有長腿的美女更是打出格外的高分。比如說論壇的香
草、小伊都是以長腿勾勒出的身材取勝。可是不是每個女人都擁有
這樣一雙適合自己身高的長腿，為了彌補這種遺憾，女人會從著裝
上來修飾腿長的不足，從而構造出長腿的假象，我們可以把這理解
為「造假」。

有「造假」的就要有打假的，否則眾多帥哥企不被騙了，嘿嘿，如
果你不知道怎麼「掌量」MM的腿長，今天羽佳就來教你分辨女生造
假的辦法和打假的辦法。

就是從人的身體構造來說，重力落在腳上，而重心則落在「腰」
上，腰的衡量以肚臍向下量兩指寬的地方。腰是全身的重心，也是
上下半身的轉動軸。腰下是臀，連大腿骨，腰上是胸腔，裝著五臟
六腑，完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱
的黃金分割。

二、偽裝長腿的妙法及破解大法

一般來說，MM們偽裝出長腿的主流方法主要有兩種。

第一種：利用腰帶硬性勾勒出腰的界限。

這是女生常用的方法，合適的腰帶會合理的勾勒出上下半身的比
例，尤其是黑色的寬腰帶不但彌補下半身的不足，更可以平添一分
嫵媚和性感。而和腰帶配套就是裙子，配合的裙子一般不會長，否
則就會顯得拖拉。

破解大法：看小腿

這個破解大法就是看小腿，因為繫腰帶的裙子不會太長，基本不會
蓋過小腿，如果蓋過小腿，那麼這個MM的著裝就太過失敗，穿著這
麼沒有品位的MM，你還會心動嗎？不會，至少我不會，把目光停留
三秒種都是浪費時間。
帥哥，如果她的小腿小於肩高以下高度的1/4（不算頭部），那麼我
奉勸你，不要動心思了，打死她她也不會有那雙長腿了，這招基本
可靠，如果還有誤差，那麼你再目測一下，如果小腿加上腳的長度
夠1/4，那麼雖然沒有0.618的完美身材，但至少還有一點想像空
間，就算是擁有0.55以上的身材，那麼她的大腿長也遠超過小腿
過，這樣的不協調你還會有什麼慾望呢？

第二種：長裙

長裙是一些較為聰明女人的做法，長裙除了可以勾勒出上下半身比
例外，還可以彌補O型腿或X型腿的不足，甚至可以掩蓋出自己又黑
又長的腿毛，對付菜鳥級的男生，MM用這招基本可以應對了。

破解大法：看膝蓋和臂長

小腿的長度基本看不到了，但還是通過膝蓋來曲線看出長度。如果
遇到穿長裙的女生，那麼就請她吃飯好了，坐下後，膝蓋會使大腿
和小腿變成90度。這下知道小腿的工度了吧，嘿嘿，只是要破費一
點了。

如果你又不要破費，那麼還有一個辦法，就是看女生的臂長，女生
習慣於拎一個背包，或者提一個手袋。帥哥要走在MM拿包的另一
側，然後看她沒有拿包手自然垂下的位置，然後可以量出整個臂長
占肩部以下高度的比例，如果接近或者達到肩部以下高度的1/2，不
用再看了，又是一個短腿MM，如果不想浪費時間，建議你逃之夭夭
吧。

第三招：最狠的一招

有些帥哥可能覺得這些辦法太麻煩，或者是自己的比例感不夠，那
麼還有一個最最安全最最可靠最最狠毒的一招了：帶她去游泳。

不管MM怎麼偽裝自己，進了游泳池，所有的偽裝都除去了，這下，
你可以慢慢的衡量她的比例了，除此之外，對於胸圍、腰圍、臀
圍、O型腿、X型腿、皮膚質量、體毛的長度甚至是皮下脂肪的厚度
都一覽無餘了。嘿嘿，這下子可以慢慢考量了吧。
三、寫在後面的話

以上這些只是佳佳教帥哥們衡量MM身材的方法，其實，對於兩個相
愛的男女來說，愛就是一切的理由，不管對方有什麼優缺點，都會
照單全收的。不是有句話這樣說的嗎：喜歡一個人，是因為喜歡她
的優點，而愛一個人，是因為愛她的缺點。只有連缺點都能包容，
才是真正的愛一個。

最後，祝看到這篇文章的GGMM都能找到自己愛的人。

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有何小竅門讓打嗝快速停止？

什麼原因引起打嗝呢？其解釋眾說紛壇，但大部分專家認為，吃太
快，以致於嚥下過多空氣是主因。大部分的打嗝會在數分鐘後，自
動停止。

下列提供一些方法，或許可幫助你盡早結束打嗝。

吃一茶匙糖

杜柏醫師說：我發現吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可
以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，
以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至於嬰兒打嗝，可以將半茶
匙糖溶解在100攝氏度的水中，讓嬰兒試試。

彎身喝水

打嗝時，我都倒一大杯水(滿杯)，身子向前彎，然後從杯子的另一
邊喝水。這方法頗有效，我經常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林
教授說。

憋氣或吐氣

有些人嘗試短暫的憋氣，也有些人作緩慢且穩定的吐氣，不妨試
試。
吃飯不說話

當你進食時，最好安靜地吃，這樣就不會引起打嗝。但對於已出現
打嗝的人，可以盡量地憋氣，且在你覺得下一個打嗝來臨時，把食
物吞下。如此作2～3次，然後，深呼吸一下，接著重複前述動作。

憋氣喝水

將一紙杯填滿水，放在桌面上。將兩隻食指各插入左右耳內。彎
腰，以雙手的拇指及小指將杯子夾起，憋氣後，立即將水一飲而
盡。

醫生們解決打嗝的方法

下列提供更多可能的辦法，不妨試試。

用力地拉舌頭。

用湯匙抬高小舌頭(uvula，位於口腔後面)。

用棉花棒刺激上頜硬部和軟部的交界處。

咀嚼並且吞嚥乾麵包。

抱雙膝並壓胸。

用水漱喉嚨。

憋氣。

吸吮碎冰決。

在橫膈膜處放冰敷袋。

為什麼我喝啤酒多了就打嗝？

從迷信的角度來看,這就說明有人在說你的壞話,但大部分專家認
為，吃太快，以致於嚥下過多空氣是主要原因。
你可以試試這個方法吃飯不說話因為當你進食時，最好安靜地吃，
這樣就不會引起打嗝。但對於已出現打嗝的人，可以盡量地憋氣，
且在你覺得下一個打嗝來臨時，把食物吞下。如此作2～3次，然
後，深呼吸一下，接著重複前述動作。

幾乎每一個人都有過打嗝的經歷。不僅大人打嗝，小孩打嗝，甚至
在媽媽腹內的胎兒也會打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會打嗝。 打
嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了。輕者影
響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食
管粘膜撕裂而致消化道出血……

什麼是打嗝？

醫學上稱打嗝為「呃逆」。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、
吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，所以也
不必要看醫生。

為什麼會打嗝呢？

在我們的胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈
肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分
佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後，大腦就會
發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現打嗝。

連續性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒症、糖尿病並發酮中毒等
緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性嗝逆，特別值得
一提的是，如果病情危重的人出現頑固性嗝逆，常常提示預後不
良。

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療。
下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃
逆中止。

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反覆
進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。

4、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二
氧化碳。

6、嚼服生薑片。

7、將生韭菜洗淨，搾出菜汁後口服。

8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分
兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

在基層醫院，可採用眶上神經或雙眼球按壓法；頸交感神經封閉
法；穴位（指足三里、內關穴）封閉法，應用的藥物有維生素B1、
B12，愛茂爾、阿托品等；肌肉注射尼可剎米、利他林、華蟾素等。
有效的口服藥物有：可待因、多慮平、心痛定、苯妥因納、乙酰唑
胺等。由於這些藥物可能產生某些不良反應，所以應由醫生進行操
作或處方，患者自己不可貿然行之，以保證安全。

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有了白頭髮怎麼辦

早生白髮不妨煲湯補肝腎

很多40多歲的人華發早生，白頭髮讓他們很無奈：每個月去染一次
頭髮，煩！頭皮上接觸染髮劑，有報道說有人因此得了頭皮癌，
怕！

究竟有什麼辦法對付早生的白髮？廣東省中醫院皮膚科胡東流醫生
說，白髮的治療很棘手，由於遺傳原因導致的少年白頭，基本上沒
有什麼好辦法，有些非遺傳性早生白髮的，注意飲食調理、精神放
鬆，適當用用中藥草藥，還是有一定的效果。

胡醫生解釋說，人的一生中，頭髮的顏色由頭髮中的黑素顆粒的種
類和數量決定，年歲漸長，頭髮的黑素小體生成減少，局部頭髮開
始變白，白髮往往從鬢角開始，然後是髮際，最後出現白髮的是頭
頂。

40多歲的人頭髮早白，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白，有
的只是為數不多的白頭髮夾雜其中，有了白頭髮怎麼辦？

少數夾雜在黑髮中的白頭髮，可以連著根部剪掉，扯掉也無妨。也
可以每過一段時間染一次發。染髮劑含鉛，可導致皮膚過敏、接觸
性皮炎，如果沒有這些症狀，新的白頭髮長出較明顯時，可以染
髮，但次數不可太多。

如果是局部一小撮白頭髮，可以移植毛囊，進行黑頭髮種植。這在
醫學上是完全可以做到的，但很少有醫院和患者這樣做。

早生華髮，可能跟某些營養缺乏有關，可以適當補充一些營養素，
如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭髮角蛋白需要的營養成
分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭髮缺銅和鋅，可導致合成黑色
素減少。

頭髮變白以後可用中藥調理

可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一
點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞
子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水
喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。
泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好
處。

精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致
大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素
的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。

不要濕頭睡覺預防頭髮早白

合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次
數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體
溫較適當。洗頭後，濕著頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白
髮。

走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變
性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，
即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭
髮的彈性，頭髮變干，顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽，
秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護髮品會有一定的
作用。

重視飲食調理預防頭髮早白

多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、
魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材
與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大
棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮
很好的營養藥和食品。

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白
有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油
菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸
收。

經典食療方

廣東省中醫院胡東流醫生說，以下這幾個食療方對防治白髮比較
好。

1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分
鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，
將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，
熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑
椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，
蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將
以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎
熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛
所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失
眠多夢，舌苔少，脈細數者。

6.黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆
一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連
用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒
者。

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有了禽流感，我們還能吃雞鴨鵝肉嗎？

產自於疫區或疑似感染過禽流感病毒的家禽和蛋類，要堅決清理消
毒，無害化焚燒或深部掩埋，不能懷著僥倖心理，拿回家中烹飪食
用。越南和泰國都有百姓誤食瘟雞，導致人類發生禽流感致死的先
例。

對於非疫區的健康家禽和雞蛋，可以放心食用，但一定要將禽、蛋
類做熟食用，煎雞蛋時一定要煎透，避免蛋黃不熟。有研究表明，
禽流感病毒也存在垂直傳播的可能，病毒可以通過感染家禽的卵巢
傳播給卵，因此雞蛋黃中可能具有病毒。

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有沒有人知道手鐲的來歷？

在舊時器時代後期，人類戴有裝飾品這一事實已由許多中外出土實
物得以證實。在出土於維倫多夫的維納斯圓雕裸女中，在同其豐滿
的胸部、臀部不成比例的小小的手腕部，刻有手鐲一類裝飾品。在
出土於伊斯圖裡茲的骨雕人像中，也刻有類似手鐲的裝飾品。
在烏克蘭邁津出土的實物中，有用猛犸象牙刻的戴有裝

飾花紋的美麗的手鐲。在裡維埃拉海岸的格裡馬迪出土的實物中，
除了用魚脊椎骨製作的手鐲外，還有用貝殼、牡蠣殼、動物牙齒等
製作的手鐲。

在距今六千年左右的半坡遺址，在山東曲阜西夏候新石器時代遺址
等，考古學家均發現了陶環、石鐲等古代先民用於裝飾手腕的鐲
環。從出土的手鐲實物來看，有動物的骨頭、牙齒、，有石頭、陶
器等。手鐲的形狀有圓管狀、圓環狀，也有兩個半圓形環拼合二成
的。

新石器時代的手鐲已具有一定的裝飾性，不僅表面磨製光滑，而且
有的還在手鐲表面刻有一些簡單的花紋。

商周至戰國時期，手鐲的材料多用玉石。無論是手鐲造型還是玉石
色彩，都顯得格外豐富。除了玉石以外，這個時期還出現了金屬手
鐲。

西漢以後，由於受西域文化與風俗的影響，佩戴臂環之風盛行，臂
環的樣式很多，有自由伸縮型的，這種臂環可以根據手臂的粗細調
節環的大小。宋人沈括在《夢溪筆談》中寫道："金陵人登六朝陵
寢，得玉臂之，功侔鬼神"。還有一種叫作"跳脫"的臂環，如彈簧
狀，盤攏成圈，少則三圈，多則十幾圈，兩端用金銀絲編成環套，
用於調節鬆緊。這種"跳脫"式臂環，可戴於手臂部，也可戴於手腕
部。

隋唐至宋朝，婦女用鐲子裝飾手臂已很普遍，稱之為必須臂釧。初
唐畫家閻立本的《步輦圖》、周肪的《簪花仕女圖》，都清晰地描
繪了手戴臂釧的女子形象。這不僅僅限於宮廷貴族，平民百姓也十
分熱衷。據史書記載，崔光遠帶兵討伐段子章，將士到處搶掠，見
到婦女，砍下手臂，取走臂釧。可見當時戴臂釧的女子並非少數。

唐宋以後，手鐲的材料和製作工藝有了高度發展，有金銀手鐲、鑲
玉手鐲、鑲寶手鐲等等。造型有圓環型、串珠型、絞絲型、辮子
型、竹子型等。

到了明清乃至民國，以金鑲嵌寶石的手鐲盛行不衰。在飾品的款式
造型上、工藝製作上都有了很大的發展。

手鐲雖然被認為是作為手臂的裝飾物，時人們最早萌生的一種朦朧
的愛美意識，但也有許多科學家認為，手鐲最初的出現並非完全是
出自於愛美，而是與圖騰崇拜、巫術禮儀有關。同時，也有史學家
認為，由於男性在經濟生活中佔有絕對的統治地位，使得戒指、手
鐲等飾物有了一種隱喻拴住婦女，不讓其逃跑的蠻夷習俗。這種隱
喻性在相當長的一段時間裡一直存在著。

和耳環、項鏈、戒指一樣，手鐲作為一種首飾，被人們作為服裝的
配套裝飾，作為藝術品來修飾自己，作為個人風格、愛好的一種裝
扮手段，正在被越來越多的人所接受並運用。手鐲的佩戴，其審美
功能往往是第一位的。

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有沒有越吃越瘦的菜？

1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維
素及礦物質，

可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。

2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更
好，減肥就輕鬆得多。

3.香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低
脂，

可減少脂肪積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，

而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便
秘，從而清除脂肪。

6.木瓜

它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂
肪，

而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積
聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，

而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。

8.蛋

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，

它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除身體的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，

但原來它亦含豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，

原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。

11.菠菜

因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，

都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒瘦身的效果。

12.西芹

西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，

另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。

13.花生

含有極豐富的維他命B2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，

長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。

14.奇異果

除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，

可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。

15.西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，

如果是生吃的話，效果就更好。

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有哪些地方適合約會？需要注意什麼？
去公園：但你們不應呆呆地坐在公園的椅子上，而應該遊逛或坐在
鞦韆上，讓身體活動，這樣雙方都可以消除緊張。

一起散步：走馬路灑月光也是一個好辦法，但你重要是要讓她走靠
人行道的那邊，並盡可能地與她步調一致。兩人最初的間距以二十
公分為宜。

去跳舞：我們在上面曾讀過初次約會就去跳舞的弊病，但若對方熱
衷此道，你也得順其心意，且在激烈的跳動中能消除彼此的隔閡。

一起運動：可以在喊叫中增加熱情，但你不能技不如她。

看電影：須知道劇情適合於初戀情侶，別對悲傷，否則他會認為是
不良的預兆。也別純是逗笑的鬧刷，否則她會認為你的品味不高。
而且在看電影時不能交談，是其缺點。

餐廳：要注意找一個角落的位置，這樣可避開眾人的目光，減少初
戀女友的心理緊張，而且，你還要請她坐在背向門口的位置，如此
她的視線便會以你為中心，同時你自己則可看到整個餐廳的情形，
能夠在平靜的氣氛中引導談話內容。但如非特別有趣或必要，切忌
在餐廳的人群中找話題。

博物館：如果你的女友文雅沉靜，你可以考慮和她一起去逛逛博物
館，可能會意外地產生良好氣氛。但你不可對博物館裡陳列的內容
一無所知或知之甚少，由女友來說給你聽，那對你就很不利了。

比賽或表演：讓女孩子看體育比賽或雜技表演，讓她認識一下她並
不十分熟悉的世界，同時你可以邊看邊發表自己的高見，這樣可以
加深她對你的印象。

遊樂場：容易使人處於興奮狀態，可製造一種坦率而開放的氣氛，
身體也會自然地靠近，但你不可有「乘機搏亂」的念頭，否則女方
一有戒心，你便自己把好事弄砸。

餐廳的選擇：女孩子會喜歡格調高雅而整潔的小餐廳、有異國情調
的西餐廳，或者，也可以到高樓大廈的頂樓餐廳去，可一邊進餐一
邊飽覽都市夜色。
進餐時的注意事項:

a.要主動請她吃飯，因為一般女孩子都不願明說肚子餓了。

b.先問她想吃什麼，如果她不表示意見，你就自己決定菜單。別推
來推去，那樣你以為禮讓對方，其實會令對方尷尬。點菜時要注意
別要沾牙的食品，因為那會破壞氣氛。

c.進食時盡量不要發出聲音，宜一面談心一面進食。

d.你盡可以放開胃口吃，女孩子通常都喜歡男孩子食慾旺盛。

關於飲酒的注意事項：

a.初次約會時萬不可強迫女友喝酒，這樣會令女友不快，而且她可
以你強迫她飲酒為借口拒絕再與你約會。

b.別裝海量，不管你會不會。

c.如她喝了，臉色特紅，你要讚美她。

如果約會遲到：

飛奔趕去約會地點，喘著氣向對方誠意道歉，然後自然找個借口，
如「在中山路塞車了，急得我跳下車跑步過來，跑得我氣喘如
牛。」或：「我想找一份你喜歡的禮物送給你，以至趕不上時間
……」總之，要編的合情合理，不能讓她覺察是你一時疏忽大意造
成遲到，根本與什麼車呀禮物呀無關。這種諾言有助於消解女友的
不滿，動機是好的，不能算是不懷好意的欺騙。

不過，遲到這種事可一而不可再，謊話說多了，餡終究會露出來。

道別技巧：

最好在適當的車站跟她說再見，陪她等車，直到車來，待她上車及
車開出後自己再離去。這樣女方便不會覺得你纏得不緊。如果她願
意讓你送她回家，那表示她對你已有點心心相印了。這時必須分別
時機，就是說，第一次約會應該在女孩子還想和你相處時結束。這
是使她期待下一次約會的絕招。同時，你應運用如下的邀約技巧。
比如在等車時，你問她：「今天是夏至，你知道夏至的意思是什麼
嗎？」她說不知道，這時車就來了。你說：「那好，下次約會時我
告訴你」。再重複一次下次的時間和地點，然後送她上車。又或
者，她在將分手時這樣說：「和你相處，我這個晚上過得很愉
快」。你必須立即按上話頭，說：「那實在太好了，我下次會讓你
更快樂。」然後再適當地重複一下下次約會時間和地點。

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有什麼方法可以在短時間內治療肩周炎？

運動療法

患者朋友在採用上述中藥方法(可根據實際情況任選一種,也可交替
使用)治療的同時,若輔以自我運動療法,對治療肩周炎大有裨益。方
法是:1.當發現肩部前側、後側或外側經常疼痛時,可用一隻手在患
肩周圍進行提、搡、推、捶,或點按壓痛點。點按的力度以自己能忍
受而度。這樣每天堅持按摩2次,約1周左右即能收到明顯效果。2.在
室內高處固定一個小滑輪,用一根繩子兩頭牽下,兩頭分別打下圓環
(繩子的長度根據個人的情況而定),兩隻手分別抓住繩子的兩個圓
環,一上一下來回拉動。3.患者坐在凳子上,將患肩前臂繞至頸後,再
用另一隻手繞於頸後拉住患肢前臂,然後漸漸向上托送、放下(以能
忍受疼痛為度),堅持5～10分鐘。4.每天早晨起床後(或晚上睡覺前)
各做一次搖臂運動,具體做法是:患肢從前側抬起至180度時,再外
展、回收原位,重複做5～10次。

按摩消「炎」

如果家人能掌握一些按摩方法,將有助於肩周炎患者的盡快恢復。據
重慶中醫骨科醫院軟傷科郭劍華主任介紹,家庭可採用以下按摩法:

提拿法:患者坐位,將患肢抬高,放於頭部。家人在一側,用雙手向上
反覆提拿患者胸大肌和背部肌肉。

搖肩法:患者坐位,家人立於患者後側,左手按壓肩部,右手握住患肢
前臂,用力使肘關節屈曲,並由外向上,越過頭頂摸對側耳朵,然後再
將患肢經胸前向對側肩部拉動。可重複散遍。
旋肩法:患者坐位,家人在身後,一手按壓肩部,一手握住患肢前臂,交
替作順時針、逆時針圓圈運動。動作幅度應由小到大,逐漸伸展到最
大範圍。

揉捏法:患者坐位,家人在一側,一手托患肢肘部,一手自肘部沿肱二
頭肌、肱三頭肌向肩部按摩數遍。

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有什麼好辦法可以輕鬆去除指甲油？

在塗指甲油以前，先在指甲上塗一層液體膠水，等膠水干了以後，
再塗上指甲油即可。

因為膠水是防水的，等干了以後，就會形成一層薄薄的保護膜，隔
開指甲與指甲油。

等您想換顏色的時候，指甲油就可以很輕鬆地揭下來了。

試試吧！以後再也不用為洗指甲油而煩惱了！

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有什麼可以防止近視狂升？

近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。
內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方
面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其
在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。

體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期
間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在
環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸
伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。
他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物
質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優
質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的
發生率越高，近視的程度也越高。

近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺
乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。
得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，
少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體
滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進
入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高
碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減
少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的
酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血
鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視
的發生和發展。

為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀
肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功
能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。

近視者可補充下列營養物質：

1.蛋白質：

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨
基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸
前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富
的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

2.鈣：

鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較
高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動
物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、
蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較
多。

3.鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉
類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量
很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食
療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富
含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．
補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、
蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

介紹一些防治近視的食法：

1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖
拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因
為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮
太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的
是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不
放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果
想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐
富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生
素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質
對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通
過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬
油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6厘米左右的細
絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲
煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人
麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，
通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製
作：豬肝洗淨，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆
豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬
肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收
到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食
療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗淨切
碎，切成片，入沸水中汆一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入
生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本
方可養肝明目，適用於各種近視。

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有適合秋冬的減肥套餐嗎？

無論在什麼季節，要達到瘦身的效果就要讓自己多出汗，把身體裡
的熱量都轉換成汗水流出來，而不是堆積在身體裡面變成脂肪或者
其它多餘的東西。秋冬季減肥最大的敵人就是寒冷，那麼製造熱
量，就是應付季節性肥胖最好的辦法，讓你在這個季節也有夏天出
汗的暢快淋漓,這樣才有夏天一樣的魔鬼身材。

1、喝開水:

熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，
抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可
以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制
饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以秋冬季節多喝開水
真是一種減肥美容的好方法。

2、洗熱水浴:

天氣轉涼,工作了一天,泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你
緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身
體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的
寒冷，在不易出汗的季節大大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排
出來,暢快淋漓。

3、買幾件緊身毛衣:

夏天過去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過沒關係,可以買一些緊
身毛衣來穿，窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且,緊身毛衣因為貼近
皮膚，保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出
汗。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣,讓你用自己的
熱量來燃燒多餘的脂肪。
4、暖手袋:

暖手袋對於這個季節的瘦身行動來講，作用也很大哦。秋冬，女孩
子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手,手暖了身體也就跟著暖起
來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐，不斷從手部給身體提
供熱量，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來補充熱量了。

5、吃巧克力:

不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個季節吃些低卡路里的
巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日
裡不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減
肥忌食的東西，因為吃了巧克力就已經飽飽了。

6、增加日照:

冬日裡,太陽也是懶懶的,但是對於要保持身材或者要減肥的你，可
不能也懶懶的！千萬不要因為太陽的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽的機
會。在秋冬季節,室外活動減少了，太陽也少曬到,身體的一些機能
就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體,讓那些罷工的
地方運動起來,這才是健康的瘦身方案。

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有誰知道做夢的原因？

我們的古人相信，做夢總要有原因的。王符就曾說「夫奇異之夢，
多有收而少無為者矣」〔21〕，認為做夢總有原因可尋。做夢的原
因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。

（一）物理因素。我國古代思想家認識到人的一部分夢境是由來自
體內外的物理刺激製造的。來自體內的物理刺激，如一個人腹內的
食物過量或不足的刺激而引起的夢境。所謂「甚飽則夢與，甚饑則
夢取」，或「甚飽則夢行，甚饑則夢臥」。有來自體外的物理刺
激，如人在睡眠中「藉帶而寢則夢蛇，飛鳥銜發則夢飛」〔22〕，
「身冷夢水，身熱夢火」〔23〕，「將陰夢火，將晴夢火」
〔24〕，「蛇之擾我也以帶系，雷之震於耳也似鼓入。」在夢的分
類一節中的「感夢」（由感受風雨寒暑引起的夢）和「時夢」（由
季節時令變化引起的夢）均屬於由外部物理刺激引起的夢。我國現
代著名心理學家張耀祥教授對此曾評論道：「承認物理的刺激作為
夢的原因，破除了無數關於夢的迷信。」〔25〕

（二）生理因素。我國古代思想家認識到做夢也可因生理因素而引
起。我國古代學者涉及到的生理因素有四：（1）體內陰陽之氣的缺
少或過量。前文已述，夢是睡眠中的不安穩狀態。睡不安穩常常會
因體內的陰陽之氣缺少或過量造成。我國古代思想家、醫學家認
為，在睡眠中由於缺少某種「氣」，而使睡眠處於不安穩狀態，從
而出現夢境。《黃帝內經》就認為「是以少氣之厥，令人亡夢
……」。我國古代思想家，醫學家也認為在睡眠中陰陽二氣中某些
氣過量或全部過量也會使人產生夢境。《黃帝內經》也認為：「陰
盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則相殺毀傷；上
盛則夢飛，不盛則夢墮。」〔26〕《黃帝內經》的這一觀點被後代
思想家廣泛繼承。如《列子》中就有類似的話：「故陰氣壯，則夢
涉大水而恐懼；陽氣壯，則夢涉大火而燔＠２：陰陽俱壯，則夢生
殺。」〔27〕清代學者熊伯龍認為婦女在妊娠期間的夢與生男或生
女有關：「生男陽氣盛，陽盛則腸熱，故夢剛物；生女陰氣盛，陰
盛則腸冷，故夢柔物。」〔28〕（2）五臟之氣過盛。我國古代思想
家，醫學家認為五臟氣過盛也是致夢的一個生理因素，所謂「肝氣
盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣感則夢善笑恐畏，
牌氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬」
〔29〕。以上兩個因素在古代影響是相當大的，並且有相當大的權
威性。我們認為，如果說這兩種因素對探討或解析夢的原因有所貢
獻的話，這貢獻便是它們對做夢的生理機製作出了嘗試性探討，給
後人以某種啟示。但是這種探討僅僅停留在主觀猜測階段，缺乏科
學根據，所以這些在歷史上曾發生巨大影響的學說，隨著現代科學
的發展而失去意義。（3）內臟感通致夢。如二程就認為：「入夢不
惟聞見思想，亦有內臟所感者。」〔30〕他們認為：夢是「內臟所
感」或「心所感通」造成的。口渴的人夢見水、飢餓的人夢見食
物，都證明內部感覺是可以致夢的。（4）氣血有餘致夢。與上面幾
種觀點密切聯繫的是，我國古代還有一種觀點即夢是由於體內血氣
有餘而產生的。比如王夫之就認為：「盛而夢，衰而不復夢；或夢
或不夢，而動不以時；血氣衰與之俱衰，面積之也非其富有。然則
夢者，生於血氣之有餘，而非原於性情之大足者矣。」又說：「形
者，血氣之所感也。夢者，血氣之餘靈也。」〔31〕我以為與上述
三種觀點比較這種觀點的主觀猜測的成份更大，更沒有科學根據，
如果說要有所肯定的話，只能說它在堅持唯物主義一元論形神觀，
把夢這種精神活動看成是生理活動的產物方面有所貢獻。（5）疾病
致夢。我國古代思想家、醫學家普遍認為，生理疾病是人做夢的一
個原因。前面提到的王符的「陰病夢寒，陽病夢熱，內病夢亂，外
病夢發」，便是。對疾病致夢論述的最典型、最詳細的要算隋巢元
方的《諸病源候論》，他說：「夫虛勞之人，血衰損，臟腑虛弱，
易傷於邪。正邪從外集內，未有定捨，反淫於髒，不得定處，與榮
衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥而不安，喜夢。」〔32〕疾病致夢
在現代科學中是有充分的科學根據的。由上可以看出，在以上幾個
生理因素中疾病致夢是最容易「參驗」的，因此它的可靠性也就最
大。

（三）心理因素。我國古代思想家和醫學家不僅認識到物理因素和
生理因素可導致夢境，而且認識到心理因素也可導致做夢。有哪些
心理因素會引起人的夢境呢？從我國古代思想家和醫學家的言論來
看，感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產生及夢的內
容。但論述較多的是思慮、情感、性格對夢的影響。（1）思慮致
夢。我國古代思想家幾乎毫無例外地認為日有所思，夜有所夢。東
漢時期的王符就認為：「人有所思，即夢其到；有憂，即夢其
事。」〔33〕又說：「晝夜所思，夜夢其事。」他還曾舉例說：
「孔子生於亂世，日思周公之德，夜即夢之。」〔34〕列子也認為
「晝想」與「夜夢」是密切相關的。明代的熊伯龍亦認為，「至於
夢，更屬『思念存想之所致』矣。日有所思，夜則夢之。」〔35〕
同代思想家王廷相也認為：「夢，思也，緣也，感心之跡也。」
〔36〕那就是說夢既可由思慮引起，也可由感知，記憶引起。也即
是說，王廷相認為人的整個認知過程都可引起夢境。如前文所述，
他把夜間之夢看成是白日「思」的延伸、繼續。所謂「在未寐之前
則為思，既寐之後即為夢，是夢即思也，思即夢也」。他又說：
「思擾於晝，而夢亦紛擾於夜矣。」（2）情感致夢。東漢王符所說
的「性情之夢」，《列子》中所言的「喜夢」、「懼夢」、「噩
夢」均屬於情感引起的夢。晉代的張湛亦云：「晝無情念，夜無夢
寐。」明代的熊伯龍，在承認思慮致夢的同時，也對情感致夢有十
分深刻的認識。他舉例說：「唐玄宗好祈壇，夢玄元皇帝；宋子業
耽淫戲，夢女子相罵；謝眺夢中得句，李白夢筆生花，皆憂樂存心
之所致也。」〔37〕（3）性格致夢。我國古代思想家認為，人的性
格對夢的內容有很大的影響。所謂「好仁者，多夢松柏桃李，好義
者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好
信者多夢山嶽原野」。這段話除了說明夢境必須依賴經驗外，亦可
說明夢對人性格的依存性。王廷相認為，具有「驕吝之心」的人，
在夢中就會爭強鬥勝；而具有「忮求之心」的人，在夢中亦會追貨
逐利。總之不同的性格對夢境中的內容有不同影響。我認為，在以
上幾個致夢的因素中，以心理因素最富科學價值，就是今天看來亦
是完全有生命力的。

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魚肝油吃了有什麼好處？有什麼壞處？

魚肝油含有維生素A和D，可以防治佝僂病、干眼症和夜盲症，頗受
家長歡迎。但是由於應用不當，超量服用魚肝油而引起維生素A中
毒。

魚肝油中毒有以下常見表現：

顱內高壓征：表現為頭痛、嘔吐、前囪隆起、骨縫裂開，酷似腦
炎、腦膜炎。這是由維生素A作用於顱內脈絡叢，使其分泌大量水
分，一時來不及吸收，使顱內壓力增高，壓迫腦子，所以發生頭
痛、嘔吐。

皮膚症狀：皮膚瘙癢，手掌、足底脫皮，口角皸裂，還可有軟組織
壓迫，但沒有紅熱的現象。

肝脾腫大，有出血傾向。一碰皮膚即有淤斑，多見於慢性維生素A中
毒病例。

臂痛、腿痛、骨胳疼痛、頸部、腰部骨樣組織增生，表現為假性骨
瘤。

毛髮稀少、煩躁、易怒；發燒等。

確定魚肝油中毒怎麼辦？

一旦確定為魚肝油中毒，應馬上停服魚肝油，以免維生素A繼續吸
收。急性中毒，停藥兩天，輸液及對症處理，症狀就會消失；慢性
中毒者停藥1—2周後，頭痛、嘔吐、前囪隆起等症狀也會迅速消
失；但此時血內維生素A仍處於較高水平，必須停藥6個月左右，否
則會復發。在此期間即使食用鯊魚或比目魚肝也可引起中毒，均應
避免攝食。

怎樣正確服用魚肝油呢？

一般市售濃縮劑魚肝油每毫升含維生素A為5萬單位，含維生素D5千
單位，每毫升有30滴，那麼每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位，
維生素D為167單位，維生素A的生理需要量為2500—4000單位／每
日，而維生素D的預防量是400—800單位／每日，相當於3—5滴魚肝
油。如果加大劑量服魚肝油，維生素D尚在治療量內，而維生素A已
經過量。比如有人每天吃20滴魚肝油，等於每天攝入維生素3.3萬單
位，日積月累就會引起中毒。

國外最新醫學研究發現，長期過量服用維生素A，會加重肝臟負擔。
成人一次劑量超過100萬單位，就會導致急性中毒；不論成人或小
兒，如每日連續服用10萬單位，時間超過6個月，也會引起慢性中
毒。

老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1
丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。
患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症
狀或發生中毒。

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魚骨頭卡在喉嚨裡喝醋是誤區？

魚骨卡住喉嚨 灌醋咽饅頭丟命

１吞嚥橙皮。魚刺鯁喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢嚥
下，可化解魚骨。

２用維生素C軟化。 細小魚刺鯁喉，可取維生素C1片，含服，徐徐
嚥下，數分鐘後，魚刺就會軟化消除。

３飲鴨涎水 取活鴨子1只，倒捉鴨腳讓其鳴叫，流出口涎， 用乾淨

杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細小魚刺很快便會溶化。
４飲井水。魚刺卡喉，如果喝醋也不見效，可在次日清晨，喝1碗井
水，即可消除魚刺。

５飲橄欖核水 用橄欖核磨水服下，可以消除魚刺。

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魚死了為什麼會翻過來啊？

魚死掉了，身體就失去了控制，不能保持平衡的狀態。

魚鰾是在腹部的，自然翻身朝上了。

魚的身體內有一種調節身體比重的器官，叫做鰾。它可以在不同的
深度放氣或吸氣來調節身體的比重，使和周圍水的比重一樣，這樣
魚可以不費力地停留在水中，魚死了以後，失掉了調節能力，鰾也
就吸滿了氣體，身體比重減輕。魚類背部大多是脊椎骨和肌肉較多
的地方，比重較大，而腹部多為內部器官，空腔大，比重較小，所
以，魚死了以後，比重小的腹部就會朝上。

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魚香肉絲為什麼叫「魚香」啊

魚香肉絲來源於川菜。

魚香肉絲的來歷。相傳很久以前在四川有一戶生意人家，他們家裡
的人很喜歡吃魚，對調味也很講究，所以他們在燒魚的時候都要放
一些蔥、姜、蒜、酒、醋、醬油等去腥增味的調料。有一次晚上這
個家中的女主人在炒另一隻菜的時候，她為了不使配料浪費，她把
上次燒魚時用剩的配料都放在這款菜中炒和，當時她還以為這款菜
可能味不是很好吃，可能家中的男人回來後不好交待，她正在發呆
之際，她的老公做生意回家了。這個老公不知是肚饑之故還是感覺
這碗菜的特別，而他還沒等開飯就用手抓起就往嘴中咽，還沒等一
分鐘，他迫不及待地問老婆此菜是用何做的，她剛在結結巴巴時，
她意外地發現其老公連連稱讚其菜之味，她老公見她沒回答，又問
了一句「怎麼好吃是用什麼做得」，就這樣老婆才一五一十地給他
講了一遍。而這款菜是用燒魚的配料來炒和其它菜餚，才會其味無
窮，所以取名為魚香炒，而得此名。

後來這款菜經過了四川人若干年的改進，現已早早列入四川菜譜，
如魚香豬肝、魚香肉絲、魚香茄子和魚香三絲等。如今因此菜風味
獨特，使各地的人們所歡迎而風靡全國。

再略敘述川菜。中國是烹飪王國，而在八大菜系中的川菜又居首
位，在烹飪界有「食在四川」之說。在川菜中的各種味型就有五十
多種，如：麻辣味、紅油味、怪味、醋椒味、甜酸味、香辣味和魚
香味等等。川菜的菜譜據不完全統計就有一千多種，它們的宴席也
有多種多樣，如：上馬宴、下馬宴、家宴、田席、游宴、獵宴和船
宴等等。可以說四川是講究飲食的歷史傳統。

原料:

瘦豬肉250克、筍片、水發木耳各50克、蒜15克、泡辣椒20克、姜10
克

製法:

豬肉、筍片、木耳切絲，入碗加調料稍醃；

調料用肉湯燒開調成芡汁；

肉絲在6成熱的油中滑散；

加姜、蒜、泡辣椒炒出魚香味，再下入筍片、木耳煸炒，淋入芡汁
即成。

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魚也需要喝水嗎？

在水族缸養魚，看到魚嘴一開一合地動個不停，我們知道它正在呼
吸，在這個過程中，魚是否也會在必要時，順便喝一些水？因為魚
也需要水分促進新陳代謝，並協助將體內廢物排出體外。

如果有人問：魚需要喝水嗎？您會不會覺得這問題很奇怪，而認為
當然要，否則它如何補充水分呢？其實，就淡水魚而言，它是終生
不喝水的。為什麼會是這樣出人意料之外的答案？

須知，所有的淡水魚不僅終生不喝水，而且它還要設法經常排除體
內過多的水分，否則魚就會被「脹死」！因為水分會從四面八方，
源源不絕地經由魚的表皮組織滲透進入魚體中，所以淡水魚根本不
需要喝水。會何水分會從魚的皮膚滲入魚體中？這要從水的滲透作
用及滲透壓來解釋。

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魚怎樣保鮮？

1.蒙眼法。買魚時，將一張薄紙用水浸濕，把魚的眼睛蒙上，放人
塑料袋中，也不必在塑料袋中裝水，這樣經過一二十分鐘，甚至個
把小時，魚也不會死去，把魚帶回家後，放人水中，把蒙在魚眼上
的濕紙除去，不多時就會活過來了。

2.白酒保活法。用一隻棉球，蘸上白酒，塞到魚的嘴裡，不要用
水，只要蓋上濕毛巾，幾個小時也不會死。因為白酒中含有乙醇，
通過鰓的吸收，進人魚體內，大概能起到麻醉作用。

但在具體做法上，要注意兩點。一是所用的白酒，必須在50度以
上，以增強麻醉能力。二是到了目的地後，要立即將蘸有白酒的棉
球從魚嘴中取出，以免時間過長，會把魚醉死，一般兩三個小時為
宜。

3.低溫保鮮法。有時，魚買得多了，一時又吃不完，可採用低溫保
鮮法。只要將魚洗淨後，裝人塑料袋或放在塑料托盤上，放人冰箱
冷凍室速凍，然後移放在低溫室。根據保溫和保存期的不同，低溫
保鮮可分為3種。

第一種是冷卻保鮮：溫度在0℃左右。第二種是微凍保鮮：溫度在-1
～ -5℃，使其身上的水分部分凍結，第三種則是冷凍保鮮：先置於
－25℃以下的低溫，然後放在－18℃以下的溫度，可保鮮較長時
間。

4.鹽水保鮮法。如果沒有冰箱，可先將活魚或新鮮魚放人2%～2.5%
的鹽水中，歷經10～15分鐘，這樣可以抑制細菌的生長，一般在
30℃左右的氣溫下，保鮮時間可延長几天，也不至於變質腐敗。

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瑜珈運動是什麼？有什麼好處？

瑜珈哲學認為，有形的身體只是內在的存在或靈魂的載體。比它更
重要的是「微妙」的身體（pranayamakosha），它通過許多氣脈和
能量中心，包圍著有形的身體。瑜珈哲學認為練習瑜珈可以激活身
體的功能。

柏坦加利之樹的低級分枝注重有形身體，而高級分枝則注重微妙的
身體。對後者進行解剖，可以看到它由七個能量中心--輪
（chakras）和七萬多個氣脈（nadis）組成。通過學習控制呼吸和
瑜珈姿勢的身體訓練，你能控制通過身體的能量流向，最終實現精
神的圓滿。

七個輪chakras從梵文翻譯過來是「輪」和「圈『，它是把微妙身體
與有形身體相連的能量中心。脈輪儲存人所有的能量或生命力
（prana），通過呼吸來控制能量的釋放。每個輪與某種體能或情感
相關聯，通常也與一種元素相關聯。除了天頂輪以外的所脈輪，都
有它們各自的咒語。

這七個輪按順序、有一定間隔地分佈在主氣脈上，中脈沿著脊椎形
成一條垂直地路徑。第一個輪位與脊椎底部，是海底輪，它意味著
根基或生命來源，與生命和土相關。生殖輪（意為「靈魂之所」）
是性慾和享樂地位置，屬水。下一個是臍輪，意為「太陽」，與或
相關，它控制著人的意志力和耐力。心輪意為"不敗"，它與愛情和
激情的勝利相關，主宰「氣」。喉輪主宰智慧和創造力。眉間輪位
於前額的中心，與知覺和意識相關。在氣脈上的最後一個輪是天頂
輪，像微著永恆和開啟智慧於靈魂之門。

氣脈圖氣脈在整個身體中織成一張氣脈網。最基本的氣脈是中脈，
沿著脊椎形成一條垂直的通道，把七個輪連接起來。位於中脈兩邊
的是二級氣脈，即右脈和左脈，他們互為相反地控制著身體中地能
量--用兩極描述為男性和女性或陰或陽，與大腦地的左半球和右半
球控制有形身體中不同功能的情形相似。
喚醒身體的能量

著七個脈輪位於主要的氣脈--中脈上。恰當的呼吸可以保證能量均
衡的流過身體。天頂輪

所有的輪都用蓮花來表示，每一片花瓣都像微身體或精神的某種特
微。天頂輪有一千個花瓣，比其它七個輪的花瓣都多，代表智慧和
統一。

保持能量平衡

大多數東方哲學認為，能量的陰陽失衡可以影響到身體和精神的健
康。瑜珈姿勢和呼吸技巧，比如鼻孔交互呼吸，能夠幫助刺激左脈
和右脈的活動，保證等量、平衡的能量在身體的兩邊流動。輪可以
打開也可以關閉。在練習瑜珈姿勢和呼吸技巧時，生命能量在身體
那穿行，刺激各個輪相繼打開，釋放出它們的能量。每一個輪的能
量被吸收，一直上行到天頂輪，在這裡，能量與一種超脫的意識狀
態相融和，而瑜珈學生則達到其覺悟的精神境界。雖然你可能意識
不到這種神秘的能量系統，堅持練習瑜珈姿勢和呼吸術就會在不知
不覺中推動這種能量流。

什麼是瑜珈

五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，
經常僻居原始森林，靜坐，冥想。在長時間單純生活之後，高僧們
從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證
到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了
和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維
護和調理，以及對疾病、創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下
來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜
珈。

例如：在長期觀察貓科動物後發現，它們透過聳肩、胸部貼地等動
作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牽扯、按摩肺、
胃等內部器官，刺激了腰椎周圍神經、肌腱、骨骼、肌肉等。由這
觀察，人類領悟出在意識力的支配下進行這一整套的動作，將可治
療腰部酸痛、強壯肺、胃，並可以清除多餘脂肪一美化腰部曲線。
瑜珈的涵義為"結合"，"平衡"，"統一"，不僅是知性的、感性的，
而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。

瑜珈與一般運動的不同

瑜珈：必須集中意識，使身體在某姿勢下靜止維持一段時間，而達
到身心的統一。使內分泌平衡，身體四肢均衡發展。全身舒暢，心
靈平靜，內在充滿能量；睡眠時間不需要太長。

一般運動：使身體機械式的不停地動，無需用意識。使肌肉發達，
但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長時間睡眠以恢復體
力。

瑜珈的好處

瑜珈是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統科學。它還
能用於預防和治療各種身心相關的疾病。

瑜珈最大的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。修煉瑜珈，
男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的
特點，主要表現在以下幾個方面：

1、能消除煩惱，平靜心境。

2、能維持姿勢平穩。

3、能夠淨化血液、淨化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而
對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。

4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病
如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效。

瑜伽的三大功能

1.保持青春的瑜伽姿勢（Asana）瑜伽認為衰老的原因是自體中毒
（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外
所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固
醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人
自然更青春、更有活力。瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升
或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心
靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和
挫折。

2.提神醒腦的調息法（Pranayama）瑜伽調息法可以調節體內的能
量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺
部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此並不健康。而瑜伽調息
法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平
靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦
保持清晰穩定。

3.潔淨身心的瑜伽法（YogaNidra）身心長期處於緊張狀態，抵抗力
便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最後部分，都會以
「仰臥式」（見P.159）來結束。它有極大的放鬆及靜心作用，予人
一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活裡，
人際關係便會變得和諧，我們也能對週遭的一切更寬容、更自在。

http://52yoga.net/info/2019-1.htm

瑜伽對身體健康的益處

以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效
果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月
後，器官與腺體的回春會開始發生。

　　一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

　　二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉
皮」效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引
力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數
分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，
令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

　　瑜伽倒立體位經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現
象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位
令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流
向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭
髮。

　　三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱
與內部器官。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務
也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重
病症。

　　五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵
得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必
須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，
神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙
神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位
與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

　　六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系
統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自
信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

　　在你開始感覺良好、看來年輕，以及開發出你完全的潛能時，
這些正面的心智與情緒狀態自然會出現。

http://52yoga.net/info/2258-1.htm

不要盲從瑜伽熱

發源於古印度、已經有幾千年歷史的瑜伽，在今天已經成為一項十
分熱門的健身方法。但鍛煉瑜伽不當很容易導致受傷。

練瑜伽要量力而行

上海華山醫院運動醫學科主任陳世益介紹說：「現在運動損傷的病
人確實不少，我收治過一些練瑜伽受傷的病人。他們往往做動作時
過於勉強自

己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎
症、神經痛等都是常見的『瑜伽病』。」因此，在練習瑜伽時應該
充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要遵循量力而行的運
動原則，如果強度過大或者難度過高，就可能導致運動損傷。

練瑜伽不能急於求成

上海哈達瑜伽會所的教練魏立民說，參加瑜伽班的以20至50歲的女
性為多，她們大多希望通過練瑜伽達到減肥瘦身的目的。但要知
道，練習瑜伽千萬不能急功近利。瑜伽向來就反對急於求成的急躁
心態。一些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質——平和的
心態，這也是導致「瑜伽病」流行的原因之一。通常，初學者一般
一周練三次比較適合，堅持鍛煉三個月才能感覺到效果。今年已經
76歲的沈維德老人，從1992年起開始練習瑜伽，十多年的練習，不
但以前困擾他的疾病沒有了，而且經測試，他的生理年齡也比實際
年齡年輕。

熱瑜伽並非人人適合

魏立民說，時下有一種熱瑜伽正逐漸風靡。熱瑜伽是在一個約40攝
度左右高溫的屋子裡進行練習，對身體素質要求比較高，體質不好
的人不要輕易嘗試。此外，高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者
也不能進行熱瑜伽鍛煉。

參考資料：http://52yoga.net/info/866-1.htm

瑜珈必學暖身運動

不論你從事什麼樣的運動項目，暖身是一定要的，它能讓你為接踵
而來的活動做好準備，否則，閃了腰、扭了腳可就不好玩了。

學會了瑜珈入門的呼吸法，我們再要學習的是「拜日式」，這是你
在開始瑜珈前的熱身運動，也是瑜珈基礎柔軟術。這套堪稱最合理
有效的全身調適法，適用於各種運動前的暖身，共計有十二個動
作，先後牽扯了頭→胸→腰→臉→腿→臀，而對全身進行了徹底按
摩，柔軟了全身的筋骨。因此，若平常生活忙得實在抽不出時間練
習其他瑜珈術，每天請至少抽出15分鐘做3~5次「拜日式」，即可舒
暢緊繃一整天的身心，你會訝異這套暖身運動為你帶來的改變。
拜日式動作說明

1直立，閉上雙眼全身盡量放鬆，兩肘成90度彎曲，雙掌對合於胸
前，調息2次（腹式呼吸），調息時心無雜念，意識力隨氣體遊走於
胸腹之中。

2用鼻子吸氣，雙臂自然向上舉，腰、肩、背盡量往後彎，感覺到胸
腹逐漸擴張，氣體逐步湧入。

3鼻子吐氣，上半身慢慢還原，緊接著上半身往前彎。如摸不到地
上，可用瑜珈磚輔助。

4吸氣，左腿向後伸直，左膝以下慢慢著地，右膝成弓形，雙臂自然
下垂，頭、頸、胸盡量擴胸後仰，臀部下降，意識集中於胸、腹
部，然後鼻子慢慢吐氣。

5吸氣，雙腳、雙掌著地，雙腿併攏，臀部向上提，胸椎向內推，全
身成一個三角形，然後慢慢吐氣，調息2次。

6吸氣，雙臂直立，支撐上半身，使之提高離地，頭、頸、胸盡量往
後仰，腰往前推，再吐氣。做完以上分解動作，再按5→4→3→2整
組重複3次。

功效：

全身血液循環暢通，同時藉著呼吸法，使充滿於血液中的氧氣更能
發揮消除貧血症狀的良好效果，同時也增進內臟器官的機能，並增
加造血力，以及矯正背脊骨的歪斜，調整自律神經，幫助體態和身
材直挺且窈窕，精神舒暢。

參考圖片資料：www.52yoga.net/info/1016-1.htm

哪些人不宜做瑜伽

前些日子，香港有媒體傳出，一位49歲的女子在健身房裡練瑜伽時
突然倒地，搶救到醫院就停止了呼吸。據說那女子身前也無什麼疾
病。練瑜伽不慎而猝死，這讓人有些恐慌。香港媒體還特意請出專
家來講解，題目是瑜伽並非人人適合。
哪些人最好不要做瑜伽呢？

高血壓、心臟病人；晚上休息不好，白天感到頭暈的人；還有女性
在經期時，都不能做瑜伽。因為瑜伽動作體位變化大，特別是頭朝
下人倒立和做弓形動作時，都會使血液倒流，容易引起心腦供血不
足、缺血而導致休克。

起源於印度的瑜伽運動，在全世界很風靡，但瑜伽不同於其他運
動。在穿著方面，練瑜伽者要盡可能穿寬鬆的棉質衣服，不要穿有
腰帶的褲子，不要穿露背裝（冥想和打坐時會著涼），光腳，女性
最好不要穿胸罩，取下所有飾物，如手鐲、耳環、項鏈、手錶等
等。

飲食方面，不吃油炸食品，盡量少吃或不吃肉食，不喝咖啡。練習
前2小時不要進食。

在環境方面，做瑜伽最要緊的是學呼吸，對那些建在地下室、又沒
有良好的抽送風設備的健身房要堅決摒棄。應該選擇空氣比較流通
的練功房，或者在家也可以，打開窗戶讓清風伴你完成鍛煉。

練瑜伽之前的重要貼心提示

◆向練瑜伽者提個醒

瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。
除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注
意：

1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之
一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重
和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避
免練習。

2、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷
害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。

3、練習時心情盡量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力
或勉強做動作。

4、練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的
呼吸，這有助身體放鬆。

5、最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式
大休息。

6、宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由
吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在
大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近傢俱、火
爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立
時，不要在電風扇下練習。

◆選擇適合自己的瑜伽

瑜伽經過幾千年的發展演變，衍生出許多不同派別。目前國內主要
有哈達瑜伽、沖道瑜伽，以及阿南達瑜伽等，不同派別練習的體位
法及依據的理論有些差異。

目前國內的瑜伽教室琳琅滿目，有些是在沒有專業證照的管理下，
個人開班授課，如何挑選教練，令人頭痛。

不妨針對自己的需要做個選擇。你想通過瑜伽塑身減肥、治療疾
病、鍛煉肢體的柔軟度或減壓、認識幾個朋友？還是只想尋求心靈
的內在平靜？

不同的瑜伽教學，強調的重點各異。建議你，先想清楚自己練瑜伽
的目的，然後親自去試課，體驗老師的教法和上課環境。練幾次之
後，你的身體會知道，哪個瑜伽教室適合你。

參考資料：www.52yoga.net/ditu.htm

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宇宙背景輻射是怎麼取得的啊？

宇宙背景輻射是來自宇宙空間背景上的各向同性的微波輻射，也稱
為微波背景輻射。二十世紀六十年代初，美國科學家彭齊亞斯和
R.W.威爾遜為了改進衛星通訊，建立了高靈敏度的號角式接收天線
系統。1964年，他們用它測量銀暈氣體射電強度。為了降低噪音，
他們甚至清除了天線上的鳥糞，但依然有消除不掉的背景噪聲。他
們認為，這些來自宇宙的波長為7.35厘米的微波噪聲相當於
3.5K。1965年，他們又訂正為3K，並將這一發現公諸於世，為此獲
1978年諾貝爾物理學獎金。

微波背景輻射的最重要特徵是具有黑體輻射譜，在0.3厘米－75厘米
波段，可以在地面上直接測到；在大於100厘米的射電波段，銀河系
本身的超高頻輻射掩蓋了來自河外空間的輻射，因而不能直接測
到；在小於0.3厘米波段，由於地球大氣輻射的干擾，要依靠氣球、
火箭或衛星等空間探測手段才能測到。從0.054厘米直到數十厘米波
段內的測量表明，背景輻射是溫度近於2.7K的黑體輻射，習慣稱為
3K背景輻射。黑體譜現象表明，微波背景輻射是極大的時空範圍內
的事件。因為只有通過輻射與物質之間的相互作用，才能形成黑體
譜。由於現今宇宙空間的物質密度極低，輻射與物質的相互作用極
小，所以，我們今天觀測到的黑體譜必定起源於很久以前。微波背
景輻射應具有比遙遠星系和射電源所能提供的更為古老的信息。微
波背景輻射的另一特徵是具有極高度的各向同性。這有兩方面的含
義：首先是小尺度上的各向同性。在小到幾十弧分的範圍內，輻射
強度的起伏小於0.2－0.3％；其次是大尺度上的各向同性。沿天球
各個不同方向，輻射強度的漲落小於0.3％。各向同性說明，在各個
不同方向上，在各個相距非常遙遠的天區之間，應當存在過相互的
聯繫。

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羽絨服為何不能幹洗？那要如何保養收藏？

羽絨服不宜乾洗

現在的羽絨服一改從前穿著臃腫、難看的形象，向時裝化、休閒化
發展。可是由於羽絨服結構的特殊性和多功能化，羽絨服的清洗也
成了令消費者為難的事。

波司登導購員提醒說，有些人認為，所有好衣服都應該送乾洗，其
實這是錯誤的觀念，尤其羽絨衣不建議乾洗，否則會破壞羽絨彈
性。

保養羽絨衣其實不難，用手洗最好。只要將普通的洗劑溶於水後，
放入羽絨衣浸泡5～10分鐘，再輕輕刷洗衣領、袖口等污漬殘留處，
然後以清水沖洗乾淨，最後再放進洗衣袋裡低速脫水即可。

如果讓洗衣機代勞，最好先將羽絨衣用洗衣網包起來，然後再慢慢
壓入水中，讓水擠出羽絨衣裡的空氣，直到羽絨衣完全浸入水中後
才開始洗衣。建議低速清洗、低速脫水。

可是無論怎樣，冬季服裝終歸難洗、難晾，油滴、酒水不小心弄污
了衣服，讓人撓頭，如果一件羽絨服能夠保持清潔，抗污能力強，
不僅省力省心，而且減少洗滌次數，有利於衣服保養。

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羽絨服怎麼洗？

經驗一：一定要手洗。

在羽絨服內側，都縫有一個印有保養和洗滌說明的小標籤，細心的
人都會發現，90％的羽絨服標明要手洗，切忌乾洗，因為乾洗用的
藥水會影響保暖性，也會使布料老化。而機洗和甩干，被擰攪後的
羽絨服，極易導致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影響美觀和保
暖性。

經驗二：30度水溫漂洗。

先將羽絨服放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤。將洗
滌劑溶入30度的溫水中，再將羽絨服放入其中浸泡一刻鐘，然後用
軟毛刷輕輕刷洗。漂洗也要用溫水，能夠利於洗滌劑充分溶解於水
中，可使羽絨服漂洗得更乾淨。

經驗三：使用洗衣粉濃度不能過高。

如果一定要用洗衣粉清洗羽絨服，通常兩臉盆水放入4至5湯匙洗衣
粉為宜，如果濃度過高，難以漂洗乾淨，羽絨中殘留的洗衣粉，會
影響羽絨的蓬鬆度，大大降低保暖性。
經驗四：最好使用中性洗滌劑。

中性洗滌劑對衣料和羽絨的傷害最小，使用鹼性洗滌劑，如果漂洗
不淨，殘留的洗滌劑會對羽絨服造成損害，並且容易在衣服表面留
下白色痕跡，影響美觀。去除殘留鹼性洗滌劑，可在漂洗兩次之
後，在溫水中加入兩小勺食醋，將羽絨服浸泡一會兒再漂洗，食醋
能中和鹼性洗滌劑。

經驗五：不能擰乾。

羽絨服洗好後，不能擰乾，應將水分擠出，再平鋪或掛起晾乾，禁
止曝曬，也不要熨燙，以免燙傷衣物。晾乾後，可輕輕拍打，使羽
絨服恢復蓬鬆柔軟。

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羽絨服鑽毛怎麼辦？

說到鑽毛,這似乎是羽絨服最常見的問題了,偶有件羽絨服就嚴重鑽
毛,每次脫下來就跟剛從雞窩裡鑽出來一樣,後來偶仔細一看主要問
題還是出在面料上,當然裡面的絨也存在問題(一會再說絨),愛鑽毛
的羽絨服面料大多薄,用北方話說就是比較滔(不清楚是哪個字),又
薄又滔,毛毛當然容易鑽啦,所以jm們在選購的時候首先要選面料的
密度一定要大的(比較不專業,但比較好理解的說法),好在現在好多
製衣的廠商都都採用了雙裡雙面的方法來防止鑽毛,jm們在選購的時
候只要稍加注意就能摸出來在最外層面料的裡面還有一層薄薄的布
(其實是一層很薄的裡子綢,偶的一件羽絨服不小心刮破了看見的),
但與外面比起來,貼身的內層才更容易鑽毛,所以jm們在選擇的時候
一定不能只注意外層,裡面的面料才更重要,不僅要選擇雙層最好是
兩層內裡都比較厚的為好!

下面再說說裡面的絨,說來說去羽絨服是否保暖,最主要的還得看絨,
有些羽絨服與其說是羽絨服不如說是羽毛服更貼切,用手一摸很容易
就能感覺到裡面的硬梗,這種羽絨服裡裝的大多是打碎了的羽毛,而
不是羽絨，一根根硬硬的小梗很容易就刺破較薄的面料鑽出來,而較
好的絨是根本摸不到梗的,即使有,也只是一點點軟軟的小梗,是刺不
破外面的面料的,這一點jm們在選擇的時候大多都能注意到,我想提
醒大家的是,在選購的時候一定注意不能只摸一個地方,最好全面的
仔細的查看一下,比如領口,袖子,前襟等等……有的羽絨服小的地
方，如領口的絨是比較細的，而面積大一些的地方，如後背，相對
來說，絨就比較粗，大家最好選擇每個部位絨都比較細的。再有就
是，jm們在選購的時候是不能相信衣服標籤上的小樣簽的（通常都
和商標一起掛在拉鏈上），偶估計有些廠商可能把僅有的一點好絨
都用在樣簽上了……既然不能把衣服拆開來看裡面的絨，我們就只
有在外面下功夫了，偶通常是選擇絨比較大面積的地方抓起來，要
多抓一會，（但也不能抓太長時間，不然賣衣服的mm怕是要發飆
了）然後鬆開，能迅速恢復到以前膨脹狀態，不會長時間皺在一塊
的，說明裡面的絨還不錯。還有一點大家要注意的是，在看完以上
幾點後，一定要把衣服拎起來，感覺一下羽絨服的重量，排除面料
的因素，如果羽絨服很輕，說明裡面的絨較還不錯，偶發現很多mm
在買羽絨服的時候以為衣服重的絨就多，其實恰恰相反，畢竟羽毛
可是要比羽絨重的哦。

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雨下到地上就沒了，那降雨量如何算？

從天空降落到地面上的雨水，未經蒸發、滲透、流失而在水面上積
聚的水層深度，我們稱為降雨量(以毫米為單位)，它可以直觀地表
示降雨的多少。目前，測定降雨量常用的儀器包括雨量筒和量杯。
雨量筒的直徑一般為20厘米，內裝一個漏斗和一個瓶子。量杯的直
徑為4厘米，它與雨量筒是配套使用的。測量時，將雨量筒中的雨水
倒在量杯中，根據杯上的刻度就可知道當天的降雨量了。

中國氣象局規定：24小時內的降雨量稱之為日降雨量，凡是日雨量
在10毫米以下稱為小雨，10.0－24.9毫米為中雨，25.0－49.9毫米
為大雨，暴雨為50.0－99.9毫米，大暴雨為100.0－250.0毫米，超
過250.0毫米的稱為特大暴雨。由於我國幅員遼闊，少數地區根據本
省具體情況另有規定。例如，多雨的廣東，日雨量80毫米以上稱暴
雨；少雨的陝西延安地區，日雨量達到30毫米以上就稱為暴雨。

如果你手邊沒有雨量筒，那也不用擔心，利用一些常見的器皿，你
完全可以自制一個，效果也相當不錯。取一個口徑為20厘米的一次
性塑料或紙制碗（可選用大小合適的方便面紙碗），在其底部鑿一
比玉米粒稍大的小洞，然後將碗放在一個無蓋的罐子上。罐內有一
玻璃瓶，瓶口與碗底的小洞相接。簡易雨量筒就做好了。簡易雨量
筒做好後，便可將它放在離地70厘米高處（筒口距地面的距離）承
接雨水。雨停後，用秤稱出瓶中的水重，30克水即相當於1毫米的降
雨量

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玉皇大帝的來歷？

玉皇大帝的來歷:玉皇大帝簡稱玉皇，又稱昊天金闕至尊玉皇大帝、
玄穹高上玉皇大帝。宋代真宗和徽宗都上有聖號。宋真宗上聖號為
太上開天執符御歷含真體道玉皇大天帝。宋徽宗上聖號為太上開天
執符御歷含真體道昊天玉皇上帝。道經中全稱作昊天金闕無上至尊
自然妙有彌羅至尊玉皇上帝。據《高上玉皇本行集經》，玉皇大帝
乃昊天界上光嚴淨樂國王與寶月光皇后所生之子。出生之時，身寶
光焰，充滿王國。幼而敏慧，長而慈仁，將國中庫藏財寶，盡散施
窮乏困苦、鰥寡孤獨、無所依靠、饑饉殘疾的一切眾生。淨樂國王
駕崩後，太子治政有方，告敕大臣，俯含眾生，遂捨國赴普明香巖
山修道，經三千二百劫，始證金仙初號自然覺皇，又經億劫，始證
玉帝。

萬神之帝：玉皇大帝是諸天之帝、仙真之王、聖尊之主，三界萬
神、三洞仙真的最高神。玉皇有制命九天階級、徵召四海五嶽之神
的權力。萬神都列班隨侍其左右，猶如人世間的皇帝和公卿。白居
易有詩稱「安期羨門輩，列侍如公卿。仰謁玉皇帝，稽首前致誠」

總執天道：玉皇大帝是三清之化身。三清與玉皇，猶如先虛無而後
妙有，先無極而後有太極，先無為而後有為。故玉皇為三才主宰，
掌天地人之均軸。玉皇大帝遣紫微北極大帝掌天地經緯，遣勾陳上
宮大帝掌天地人三才，主人間兵革，遣后土皇地只掌陰陽生育、大
地山河。天地萬物、陰陽造化無不在玉皇大帝所掌之中。

奉祀：玉皇大帝神誕之日為正月初九日。道教宮觀要舉行金菉醮
儀，稱「玉皇會」。參加醮儀的道士和道教信徒都要祭拜玉皇大
帝，行「齋天」大禮，以祈福延壽。福建和台灣省民眾稱玉皇大帝
為「天公」。正月初九要「拜天公」，一家老小，齋戒沐浴，上香
行禮，祭拜誦經，有的地方還唱戲娛神。中國北方過去還有舉行玉
皇祭，抬玉皇神像游村巡街的習俗。十二月二十五日傳稱是玉皇大
帝下巡人間的日子，舊時道觀和民間都要燒香唸經，迎送玉皇大
帝。

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元宵的製作過程及多種吃法？

◎元宵的製作

元宵是北方人的叫法，南方人叫湯圓。按照我國傳統，每年農曆正
月十五，人們逛花燈逛廟會吃元宵。

元宵節起源於漢朝，民間流傳著因周勃、陳平去除了呂室的勢力，
而日子剛好為正月十五日，漢文帝為紀念此日，往後每年到民間與
民同樂，並並把此日訂為元宵節，至漢武帝時、司馬遷在太初歷中
把元宵節列為民間節日之一。盛於隋宋，有「宋時湯圓隋時燈」的
說法。北方的元宵宋時稱為牢丸、浮圓，南方則稱湯圓、圓圓、糰
子。吃元宵取月圓人團的吉兆之意。「桂花香餡裹胡桃，江米如珠
江水淘。見說誰家滴粉好，試燈風裡賣元宵。」（《上元竹枝
詞》）

而元宵節又稱「上元節」，也是民間道教「三官大帝」的壽誕，天
官大帝主司賜福之事，而「天官賜福」便由此生。（道教三元說分
上、中、下元節，而三官主職天、地、人三界，因天官喜樂故民間
家家戶戶均張燈結綵、燃放煙火來慶祝天官之壽誕）。上元節吃元
宵可能始自宋代，當時稱做「浮圓子」，到明朝才改稱「元宵」，
每家做元宵、煮元宵。

相比南方的湯圓，元宵的優點是沒裂縫，個頭大，缺點是餡粗粉
糙，板滯質硬。由於干粉太多，使湯變糊，往往濁而不清。 元宵餡
料多樣，色白如雪，糯軟細潤，香甜微酸，食用方便經濟。

原料：

麵粉、糯米面、白糖、核桃仁、金糕丁、瓜子仁

製作方法：
●將核桃仁、金糕丁與麵粉、白糖、瓜子仁一起放入盆中加入適量
涼水拌成餡，再製成五分見方的餡塊，放在通風處晾二十四小時

●將餡塊過涼水，放入糯米面中滾動，再在涼水中蘸一下放入糯米
面中滾動，如此四次，使糯米面全都沾在餡塊上即成元宵

●用旺火將水燒沸，把元宵分批下入沸水中，用勺沿一個方向在鍋
底推動，待元宵漂起後改用微火煮，並向鍋內灑一些涼水，等元宵
漲起，餡心煮化即成

◎元宵的食法

煮元宵也有技巧：

◇輕輕捏。下鍋前，用手輕捏元宵，使其略有裂痕，這樣煮出來的
元宵，裡外易熟，軟滑可口。

◇開水下。鍋內水開後，放入元宵，用勺背輕輕推開，讓元宵旋轉
幾下，就不粘鍋底。

◇文火煮。元宵入鍋煮至浮起後，要迅速改用文火，否則，元宵不
斷翻動，受熱不均勻，外熟內硬不好吃。

◇點冷水。元宵入鍋後，每開一次應點入適量的冷水，使之保持似
滾非滾的狀態。開兩三次後，再煮一會兒，即可撈出食用。這樣煮
出的元宵質軟不硬，香甜可口。元宵除了煮食外，還有多種食法：

◆油炸元宵 如果是生元宵，可將元宵先粘上雞蛋清，再放進鍋裡
炸。這樣炸出來的元宵有雞蛋香味。炸時要不斷翻動，以免炸得不
透不勻。油炸元宵時，有時會發生元宵在油鍋裡突然炸裂濺傷人的
現象。如在元宵下鍋前用針在元宵上扎兩個小針眼，即可防止這種
現象的發生。另外，炸時要用小火溫油，這樣炸出的元宵香甜可
口，皮酥裡糯。

◆拔絲元宵 將元宵炸好備用。用食油滑鍋底，放入白糖和適量清
水，用文火熬成糖稀，當糖稀冒大泡呈黃色時，放入炸好的元宵，
與糖稀攪拌，迅速出鍋，趁熱食用，宛如金珠纏絲，別有情趣。
◆穿衣元宵 將芝麻炒酥研末，放入熬稠糖糊的鍋中，再倒入炸好的
元宵滾粘均勻，出鍋上盤，逐個擺開，互不粘連，冷食、熱食皆
宜。

◆蒸元宵 將元宵擺入抹了一層油的瓷盤或金屬盤裡，入鍋蒸熟，取
出後撒上綿白糖即可。食之香糯可口，做法方便易行。

◆烤元宵 將元宵擺入抹有底油的金屬盤內，連盤放進烤箱，烤至色
呈金黃、熟透，取出裝盤，以綿白糖佐食，口味清香甘甜。

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元宵和湯圓有什麼區別？

元宵、湯團是兩回事。可以說是北方、南方之不同淵源所致。

北京做的元宵，是以餡為基礎製作的。我見過機器做元宵的操作過
程。先是拌餡料，和勻後攤成大圓薄片，晾涼後再切成比乒乓球小
的立方塊。然後把餡塊放入像大篩子似的機器裡，倒上江米（南方
叫糯米）粉，機器就「篩」起來了。隨著餡料在互相撞擊中變成球
狀，江米也沾到餡料表面形成了元宵。做成的元宵江米粉層很薄、
表面是乾的，下鍋煮時江米粉才吸收水份變糊。

南方的湯團（北京人按四川習慣叫做湯圓）做法完全不同，倒有點
兒像包餃子。先把糯米粉加水和成團（跟做餃子時和面一樣），放
置幾小時讓它「醒」透。然後把做餡的各種原料拌勻放在大碗裡備
用（不須像做元宵那樣切成小塊）。湯團餡含水量比元宵多，這是
兩者的區別之一。包湯團的過程也像餃子，但不用擀面杖。濕糯米
粉粘性極強，只好用手揪一小團濕面，擠壓成圓片形狀。用筷子
（或薄竹片狀的工具）挑一團餡放在糯米片上，再用雙手邊轉邊收
口做成湯團。做得好的湯團表面光滑發亮，有的還留一個尖兒，像
桃形。湯團表皮已含有足夠的水份，很粘，不易保存，最好現做現
下了吃。現在有了速凍工藝，湯團才出現在商店裡。

南方的湯團有多種「流派」，現在最出名的是寧波的「黑洋酥」湯
團。所謂「黑洋酥」就是豬油和黑芝麻粉的混合物，而且豬油不是
熬出來的純油，要用取自豬肚子裡的原塊的「板油」。撕去「板
油」外面的網膜後用手工擠壓、揉搓它，再一點一點地摻入黑芝麻
粉。這東西從現代保健觀點看是絕對的糟粕，可吃起來口感極佳：
滑糯軟燙，值得一試。

湯團越軟、滑越好，所以對糯米原料很講究。要選粘性特強的品
種。加工工藝上也有說法，要用「水磨粉」。就是說，把糯米粒用
水泡過後，連水帶米一起上磨（象磨豆漿那樣），而且最好用石磨
磨。磨成的粉用紗布袋吊起來瀝干，可以冷藏三四天（時間長了會
發酸）。可見，好的湯團很難工業化生產出來，這又是它與元宵不
同的一個特點。

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相傳漢武帝時宮中有一位宮女，名叫「元宵」，長年幽於宮中，思
念父母，終日以淚洗面。大臣東方朔決心幫助她，於是對漢武帝謊
稱，火神奉玉帝之命於正月十五火燒長安，要逃過動難，唯一的辦
法是讓「元宵姑娘」在正月十五這天作很多火神愛吃的湯圓 ，，並
由全體臣民張燈供奉。武帝准湊，「元宵姑娘」終於見到家人。此
後，便形成了元宵節。

關於元宵節習俗的形成，說法頗多，但一般變為在漢代就初具雛
形。史載漢武帝的時候，漢室要祭祀一位叫"太一"的神明。據稱泰
一是當時相當顯赫的一位神明，地位在五帝之上，並有恩於漢帝，
所以受到的奉祀比較隆盛。相傳另一位漢室皇帝漢文帝也和元宵節
有關。

元宵又叫湯圓，歷史上還有許多別稱 「面繭、粉果、元寶、湯
餅、圓不落角」等等，直至明永樂年間才被正式定名為「元宵」.元
宵分有餡，無餡兩種。無餡的個小，味甜，以白糖、桂圓、桂花、
藕丁、蜜餞為佐料，又稱「珍珠湯圓」，有餡的個大，狀如核桃。
北方元宵多為甜餡，有白糖、豆 沙、芝 麻、山楂等類，南方的則
甜、鹹、葷、素皆有，尤以寧波湯圓，貴陽吳家湯圓著稱。

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元宵節的由來？有什麼習俗？

元宵節是中國的傳統節日，早在2000多年前的西漢就有了，元宵賞
燈始於東漢明帝時期，明帝提倡佛教，聽說佛教有正月十五日僧人
觀佛舍利，點燈敬佛的做法，就命令這一天夜晚在皇宮和寺廟裡點
燈敬佛，令士族庶民都掛燈。以後這種佛教禮儀節日逐漸形成民間
盛大的節日。該節經歷了由宮廷到民間，由中原到全國的發展過
程。

在漢文帝時，已下令將正月十五定為元宵節。漢武帝時，「太一
神」的祭祀活動定在正月十五。（太一：主宰宇宙一切之神）。司
馬遷創建「太初歷」時，就已將元宵節確定為重大節日。

另有一說是元宵燃燈的習俗起源於道教的「三元說」；正月十五日
為上元節，七月十五日為中元節，十月十五日為下元節。主管上、
中、下三元的分別為天、地、人三官，天官喜樂，故上元節要燃
燈。

元宵節的節期與節俗活動，是隨歷史的發展而延長、擴展的。就節
期長短而言，漢代才一天，到唐代已為三天，宋代則長達五天，明
代更是自初八點燈，一直到正月十七的夜裡才落燈，整整十天。與
春節相接，白晝為市，熱鬧非凡，夜間燃燈，蔚為壯觀。特別是那
精巧、多彩的燈火，更使其成為春節期間娛樂活動的高潮。至清
代，又增加了舞龍、舞獅、跑旱船、踩高蹺、扭秧歌等「百戲」內
容，只是節期縮短為四到五天。

關於元宵節的來歷，民間還有幾種有趣的傳說：

1關於燈的傳說

傳說在很久以前，凶禽猛獸很多，四處傷害人和牲畜，人們就組織
起來去打它們， 有一隻神鳥困為迷路而降落人間，卻意外的被不知
情的獵人給射死了。天帝知道後十分震怒，立即傳旨，下令讓天兵
於正月十五日到人間放火，把人間的人畜財產通通燒死。 天帝的女
兒心地善良，不忍心看百姓無辜受難，就冒著生命的危險，偷偷駕
著祥雲來到人間，把這個消息告訴了人們。眾人聽說了這個消息，
有如頭上響了一個焦雷。嚇得不知如何是好，過了好久，才有個老
人家想出個法子，他說：「在正月十四、十五、十六日這三天，每
戶人家都在家裡張燈結綵、點響爆竹、 燃放煙火。這樣一來，天帝
就會以為人們都被燒死了」。

大家聽了都點頭稱 是，便分頭準備去了。到了正月十五這天晚上，
天帝往下一看，發覺人間一片紅光，響聲震天，連續三個夜晚都是
如此，以為是大火燃燒的火焰，以中大快。人們就這樣保住了自己
的生命及財產。為了紀念這次成功，從此每到正月十五，家家戶戶
都懸掛燈籠，放煙火來紀念這個日子。

2漢文帝時為紀念「平呂」而設

另一個傳說是元宵節是漢文帝時為紀念「平呂」而設。漢高祖劉邦
死後，呂後之子劉盈登基為漢惠帝。惠帝生性懦弱，優柔寡斷，大
權漸漸落再呂後手中．漢惠帝病死後呂後獨攬朝政把劉氏天下變成
了呂氏天下，朝中老臣，劉氏宗室深感憤慨，但都懼怕呂後殘暴而
敢怒不敢言．

呂後病死後，諸呂惶惶不安害怕遭到傷害和排擠。於是，在上將軍
呂祿家中秘密集合，共謀作亂之事，以便徹底奪取劉氏江山。

此事傳至劉氏宗室齊王劉囊耳中，劉囊為保劉氏江山，決定起兵討
伐諸呂隨後與開國老臣周勃，陳平取得聯繫，設計解除了呂祿，
「諸呂之亂」終於被徹底平定．

平亂之後，眾臣擁立劉邦的第二個兒子劉恆登基，稱漢文帝．文帝
深感太平盛世來之不易，便把平息「諸呂之亂」的正月十五，定為
與民同樂日，京城裡家家張燈結綵，以示慶祝。從此，正月十五便
成了一個普天同慶的民間節日——「鬧元宵」。

3東方朔與元宵姑娘

這一則傳說與吃元宵的習俗有關：相傳漢武帝有個寵臣名叫東方
朔，他善良又風趣。有一天冬天，下了幾天大雪 ，東方朔就到御花
園去給武帝折梅花。剛進園門，就發現有個宮女淚流滿面準備投
井。東方朔慌忙上前搭救，並問明她要自殺的原因。原來，這個宮
女名叫元宵，家裡還有雙親及一個妹妹。自從她進宮以後，就再也
無緣和家人見面。每年到了臘盡春來的時節，就比平常更加的思念
家人。覺得不能在雙親跟前盡孝，不如一死了之。東方朔聽了她的
遭遇，深感同情，就向她保證，一定設法讓她和家人團聚。

一天，東方朔出宮在長安街上擺了一個占卜攤。不少人都爭著向他
占卜求卦。不料，每個人所佔所求，都是「正月十六火焚身」的簽
語。一時之間，長安裡起了很大恐慌。人們紛紛求問解災的辦法。
東方朔就說：「正月十三日傍晚，火神君會派一位赤衣神女下凡查
訪，她就是奉旨燒長安的使者，我把抄錄的偈語給你們，可讓當今
天子想想辦法。」說完，便扔下一張紅帖，揚長而去。老百姓拿起
紅帖，趕緊送 到皇宮去稟報皇上。

漢武帝接過來一看，只見上面寫著：「長安在劫，火焚帝闕，十五
天火，焰紅宵夜」，他心中大驚，連忙請來了足智多謀的東方朔。
東方朔假意的想了一想，就說：「聽說火神君最愛吃湯圓，宮中的
元宵不是經常給你做湯圓嗎？十五晚上可讓元宵做好湯圓。萬歲焚
香上供，傳令京都家家都做湯圓，一齊敬奉火神君。再傳諭臣民一
起在十五晚上掛燈，滿城點鞭炮、放煙火，好像滿城大火，這樣就
可以瞞過玉帝了。 此外，通知城外百姓，十五晚上進城觀燈，雜在
人群中消災解難」。武帝聽後，十分高興，就傳旨照東方朔的辦法
去做。

到了正月十五日長安城裡張燈結綵，遊人熙來攘往，熱鬧非常。宮
女元宵的父母也帶著妹妹進城觀燈。當他們看到寫有「元宵」字樣
的大宮燈時，驚喜的高喊：「元宵！元宵！」， 元宵聽到喊聲，終
於和家裡的親人團聚了。

如此熱鬧了一夜，長安城果然平安無事。漢武帝大喜，便下令以後
每到正月十五都做湯圓供火神君，正月十五照樣全城掛燈放煙火。
因為元宵做的湯圓最好，人們就把湯圓叫元宵，這天叫做元宵節。

話燈聯

元宵張燈是我國人民的傳統習俗。古往今來，不僅有大量膾炙人口
的元宵詠燈詩，而且也留下了無數情趣盎然的元宵吟燈聯。

北宋時，有個叫賈似道的人鎮守淮陰（今揚州）時，有一年上元燈
節張燈，門客中有人摘唐詩詩句作門燈聯牶「天下三分明月夜，揚
州十里小紅樓。」據說，此聯為我國最早的燈聯。此後歷代都有人
爭相效仿，在大門或顯眼的柱子鑲掛壁燈聯、門燈聯，不僅為元宵
佳節增添了節日情趣，也為賞燈的人們增加了欣賞的內容。

被稱為「父子雙學士，老小二宰相」的清代安徽桐城人張英、張廷
玉，皆能詩善對。有一年元宵佳節，張府照例張燈掛綵，燃放鞭
炮。老宰相出聯試子牶「高燒紅燭映長天，亮，光鋪滿地。」小廷
玉思索時聽到門外一聲花炮響，頓時領悟，對曰牶「低點花炮震大
地，響，氣吐沖天。」對仗工整，天衣無縫，堪稱妙對。

最為人津津樂道的恐怕是北宋王安石妙聯為媒的故事了。王安石20
歲時赴京趕考，元宵節路過某地，邊走邊賞燈，見一大戶人家高懸
走馬燈，燈下懸一上聯，征對招親。聯曰牶「走馬燈，燈走馬，燈
熄馬停步。」王安石見了，一時對答不出，便默記心中。到了京
城，主考官以隨風飄動的飛虎旗出對牶「飛虎旗，旗飛虎，旗卷虎
藏身。」王安石即以招親聯應對出，被取為進士。歸鄉路過那戶人
家，聞知指親聯仍無人對出，便以主考官的出聯回對，被招為快
婿。一副巧合對聯，竟成就了王安石兩大喜事。

傳說明成祖朱棣於某年元宵節微服出遊，遇一秀才，談得頗投機。
朱棣出上聯試他才情，聯云：「燈明月明，燈月長明，大明一
統。」那秀才立即對出下聯牶「君樂民樂，君民同樂，永樂萬
年。」「永樂」是明成祖年號，朱棣大喜，遂賜他為狀元。

傳說，有一年元宵節，乾隆皇帝帶著一群文武大臣，興致勃勃前去
觀看燈會。左看各種燈籠五顏六色，美不勝收；右瞧各種燈籠別緻
風趣，耐人尋味。看到高興時，乾隆皇帝陪他的大臣們也出了一謎
聯，讓大家猜一猜。隨同的學士紀曉嵐稍思片刻，就揮筆在宮燈上
寫了一副對聯

黑不是，白不是，紅黃更不是。和狐狼貓狗彷彿，既非家畜，又非
野獸。

詩不是，詞不是，論語也不是。對東西南北模糊，雖為短品，也是
妙文。

乾隆皇帝看了冥思苦想，文武大臣一個個抓耳撓腮，怎麼也猜不出
來，最後還是紀曉嵐自己揭了謎底：猜謎。

賞燈詩

「一曲笙歌春如海，千門燈火夜似晝」。歷代文人墨客讚美元宵花
燈的詩句數不勝數，如今讀來仍趣味無窮。
唐代時，元宵放燈已發展成為盛況空前的燈市。京城「作燈輪高二
十丈，衣以錦綺，飾以金銀，燃五萬盞燈，簇之為花樹」。唐代詩
人蘇味道的《正月十五夜》詩雲牶「火樹銀花合，星橋鐵鎖開。暗
塵隨馬去，明月逐人來。」描繪了燈月交輝，遊人如織，熱鬧非凡
的場景。唐代詩人張悅也曾用詩讚道牶「花萼樓門雨露新，長安城
市太平人。龍銜火樹千燈焰，雞踏蓮花萬歲春。」把元宵節賞燈的
情景描述得淋漓盡致。李商隱則用「月色燈光滿帝城，香車寶輦溢
通衢」的詩句，描繪了當時觀燈規模之宏大。值得稱道的，還應首
推唐代詩人崔液的《上元夜》牶」玉漏銅壺且莫催，鐵關金鎖徹明
開；誰家見月能閒坐，何處聞燈不看來。」這裡雖沒有正面描寫元
宵盛況，卻蘊含著十分歡樂愉悅熱烈熙攘的場景。

宋代的元宵夜更是盛況空前，燈市更為壯觀。蘇東坡有詩雲牶「燈
火家家有，笙歌處處樓。」范成大也有詩寫道牶「吳台今古繁華
地，偏愛元宵影燈戲。」詩中的「影燈」即是「走馬燈」。大詞人
辛棄疾曾有一闕千古傳誦的頌元宵盛況之詞牶「東風夜放花千樹，
更吹落，花如雨。寶馬雕車香滿路。風簫聲動，玉壺光轉，一夜魚
龍舞。

明代更加鋪張，將元宵放燈從三夜改為十夜。唐伯虎曾賦詩盛讚元
宵節，把人們帶進迷人的元宵之夜。詩曰牶「有燈無月不誤人，有
月無燈不算春。春到人間人似玉，燈燒月下月似銀。滿街珠翠游春
女，沸地笙歌賽社神。不展芳樽開口笑，如何消得此良辰。」

清代元宵熱鬧的場面除各種花燈外，還有舞火把、火球、火雨等。
阮元有羊城燈市詩云：「海螯雲鳳巧玲瓏，歸德門明列彩屏，市火
蠻賓余物力，長年羊德復仙靈。月能徹夜春光滿，人似探花馬未
停；是說瀛洲雙客到，書窗更有萬燈青。」清代詩人姚元之寫的
《詠元宵節》詩牶「花間蜂蝶趁喜狂，寶馬香車夜正長。十二樓前
燈似火，四平街外月如霜。」更是生動、精彩別緻。

充滿詩情和浪漫色彩的元宵節，往往與愛情連在一起。歷代詩詞
中，就有不少詩篇借元宵抒發愛慕之情。北宋歐陽修詞「今年元夜
時，月與燈依舊；不見去年人，淚滿春衫袖。」抒寫了對情人的思
念之苦。

食 俗
元宵佳節除了觀燈遊藝之外，食俗也令人十分神往。油錘元宵節的
食品出現於唐宋時的有油錘，宋代《歲時雜記》中說：「上元節食
焦錘最盛且久。」說明油錘為宋代的汴中（今河南開封）元宵節的
節日食品。油錘是一種什麼樣的食品呢？據宋代的《太平廣記》記
載：油熱後從銀盒中取出錘子餡。用物在和好的軟面中團之。將團
得錘子放到鍋中煮熟。用銀策撈出，放到新打的井水中浸透。再將
油錘子投入油鍋中，炸三五沸取出。吃起來「其味脆美，不可言
狀」。原來唐宋時的油錘就是後世所言的炸元宵，此記載可作今日
研製「仿唐菜」時參考。油錘經過一千多年的發展，其製法與品種
已頗具地方特色，僅廣東一省，便有番屬的「通心煎堆」、東莞的
「碌堆」、九江的「煎堆」等等，真可謂唐宋食風今猶在。

元宵又名湯圓、說團、圓子等。元宵節吃湯圓，最早見南宋詩人宋
必大的《平園續稿》，書中有「元宵煮食浮闊子，前輩似未曾賦
此」的記載。宋時的浮圈子，亦名湯團。到南宋，僅臨安的上元節
食品，便有乳糖圓子、山藥圓子、珍珠圓子、澄沙圓子、金桔水
團、澄粉水團和湯圓等。那麼，這類似米粉為料的「圓子」為什麼
能成為上元的應節食品呢？原來，元宵節必吃元宵，以取「團團如
月」的吉祥意思。至明代，元宵作為上元節的食品在北京已很常
見。其製法是糯米細面，內用核桃仁、白糖、玫瑰為餡，灑水滾
成，如核桃大，即東南所稱湯圓也。清代時，御膳房所制的宮廷風
味「八寶元宵」。早在康熙年間即為朝野所傳聞。名劇《桃花扇》
的作者孔尚任對八寶元宵曾有這樣的詩句牶「紫雲茶社斟甘露，八
寶元宵效內做。」元宵發展到今天，已形成地區有別，風味各異，
豐富多彩的特點。面燈也叫由面盞，是用麵粉做的燈盞，多流行於
北方地區。面燈的形式多種多樣，有的做燈盞十二斗（閏年十三
隻），盞內放食油點燃，或將面燈放鍋中蒸，視燈盞滅後盞內余油
的多寡或蒸熟後盞中留水的多少以卜來年十二個月份的水、旱情
況，這在科學不發達的年代，其做法是可以理解的。如清乾隆年間
陝西《錐南縣志》載牶「正月十五，以蕎麥面蒸盞燃燈，按十二
月，以卜雨降。」表達了人們祈求風調雨順的願望。面燈在正月十
六落燈之日煮或蒸而食之。清咸豐年間，山西《澄城縣志》載牶
「正月十五日蒸蕎麥面為燈盞，注油燃燈，次早食之。」目前農村
仍有此俗。

麵條為元宵燈節落燈這天晚餐的食品。古有「上燈元宵，落燈面，
吃了以後望明年」民諺。這一食俗多流行於長江以北地區。《儀徽
歲時記》載：「（正月）十八落燈，人家啖面，俗謂『上燈圓子落
燈面』，各家自為宴誌慶。」落燈時吃麵條寓意喜慶綿綿不斷之
意。

粘糕又名年糕。元宵節除元宵、麵條外，還有吃粘糕的。唐代名醫
孫思邈的《備急千金要方·食治》載牶「自梁米，昧甘、微寒、無
毒、除熱、益氣。」唐代之後，元代也有元宵節食糕的記載。

糟羹浙江台州一帶每年正月十四看過花燈之後食糟羹，用肉絲、冬
筍絲、香菇、木耳、鮮蜻、豆乾、油泡、川豆板、菠菜等炒熟，再
加入少許來米粉，煮成帶鹹味的糊狀食品。正月十五喝的糟羹為甜
的，用蕃薯粉或藕粉配上蓮子、甜棗、桂圓等做成。

此外，浙江浦江一帶吃饅頭、麥餅。饅頭為發面，麥餅為圓形，取
「發子發孫大團圓」之意。

吃元宵

正月十五吃元宵，「元宵」作為食品，在我國也由來已久。宋代，
民間即流行一種元宵節吃 的新奇食品。這種食品，最早叫「 浮元
子」後稱「元宵」 ，生意人還美其名曰「元寶」 。元宵即"湯
圓"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為
餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風味各異。可湯煮、油炸、蒸
食，有團圓美滿之意。陝西的湯圓不是包的，而是在糯米粉
中"滾"成的，或煮司或油炸，熱熱火火，團團圓圓。

觀 燈

漢明帝永平年間（公元58--75），因明帝提倡佛法,適逢蔡愔從印度
求得佛法歸來，稱印度摩喝陀國每逢正月十五，僧眾雲集瞻仰佛舍
利，是參佛的吉日良辰。漢明帝為了弘揚佛法，下令正月十五夜在
宮中和寺院"燃燈表佛"。此後，元宵放燈的習俗就由原來只在宮廷
中舉行而流傳到民間。即每到正月十五，無論士族還是庶民都要掛
燈，城鄉通宵燈火輝煌。

元宵放燈的習俗，在唐代發展成為盛況空前的燈市，當時的京城長
安已是擁有百萬人口的世界最大都市，社會富庶。在皇帝的親自倡
導下，元宵燈節辦得越來越豪華。中唐以後，已發展成為全民性的
狂歡節。唐玄宗（公元685--762）時的開元盛世，長安的燈市規模
很大，燃燈五萬盞，花燈花樣繁多，皇帝命人做巨型的燈樓，廣達
20間，高150尺，金光璀璨，極為壯觀。

宋代，元宵燈會無論在規模和燈飾的奇幻精美都勝過唐代，而且活
動更為民間化，民族特色更強。以後歷代的元宵燈會不斷發展，燈
節的時間也越來越長，。唐代的燈會是"上元前後各一日"，宋代又
在十六之後加了兩日，明代則延長到由初八到十八整整十天。

到了清代，滿族入主中原，宮廷不再辦燈會，民間的燈會卻仍然壯
觀。日期縮短為五天，一直延續到今天。

燈在台灣民間具有光明與添丁的涵義，點燃燈火有照亮前程之意，
且台語燈與丁諧音代表生男孩，因此往昔元宵節婦女都會刻意在燈
下遊走，希望「鑽燈腳生卵葩」（就是鑽到燈下遊走，好生男
孩）。

舞 獅

舞獅子，是我國優秀的民間藝術，每逢元宵佳節或集會慶典，民間
都以獅舞前來助興。這一習俗起源於三國時期，南北朝時開始流
行，至今已有一千多年的歷史。據傳說，它最早是從西域傳入的，
獅子是文殊菩薩的坐騎，隨著佛教傳入中國，舞獅子的活動也輸入
中國。獅子是漢武帝派張騫出使西域後，和孔雀等一同帶回的貢
品。而獅舞的技藝卻是引自西涼的「假面戲」，也有人認為獅舞是
五世紀時產生於軍隊，後來傳入民間的。兩種說法都各有依據，今
天已很難判斷其是非。不過，唐代時獅舞已成為盛行於宮廷、軍
旅、民間的一項活動。唐段安節《樂府雜尋》中說：「戲有五方獅
子，高丈餘，各衣五色，每一獅子，有十二人，戴紅抹額，衣畫
衣，執紅拂子，謂之獅子郎，舞太平樂曲。」詩人白居易《西涼
伎》詩中對此有生動的描繪：「西涼伎，西涼伎，假面胡人假獅
子。刻木為頭絲作尾，金鍍眼睛銀帖齒。奮迅毛衣擺雙耳，如從流
沙來萬里。」詩中描述的是當時舞獅的情景。

在一千多年的發展過程中，獅舞形成了南北兩種表演風格。北派獅
舞以表演「武獅」為主，即魏武帝欽定的北魏「瑞獅」。小獅一人
舞，大獅由雙人舞，一人站立舞獅頭，一人彎腰舞獅身和獅尾。舞
獅人全身披包獅被，下穿和獅身相同毛色的綠獅褲和金爪蹄靴，人
們無法辨認舞獅人的形體，它的外形和真獅極為相似。引獅人以古
代武士裝扮，手握旋轉繡球，配以京鑼、鼓鈸、逗引瑞獅。獅子在
「獅子郎」的引導下，表演騰翻、撲跌、跳躍、登高、朝拜等技
巧，並有走梅花樁、竄桌子、踩滾球等高難度動作。南派獅舞以表
演「文獅」為主，表演時講究表情，有搔癢、抖毛、舔毛等動作，
惟妙惟肖，逗人喜愛，也有難度較大的吐球等技巧。南獅以廣東為
中心，並風行於港澳，東南亞僑鄉。南獅雖也是雙人舞，但舞獅人
下穿燈籠褲，上面僅僅披著一塊彩色的獅被而舞。和北獅不同的是
「獅子郎」頭戴大頭佛面具，身穿長袍，腰束綵帶，手握葵扇而逗
引獅子，以此舞出各種優美的招式，動作滑稽風趣。南獅流派眾
多，有清遠、英德的「雞公獅」，廣州、佛山的「大頭獅」，高
鶴、中山的「鴨嘴獅」，東莞的「麒麟獅」等。南獅除外形不同
外，尚有性格不同。白鬚獅舞法幅度不寬、花色品種不多，但沉著
剛健，威嚴有力，民間稱為「劉備獅」。黑鬚紅面獅，人稱「關公
獅」，舞姿勇猛而雄偉，氣概非凡。灰白鬍鬚獅，動作粗獷好戰，
俗稱「張飛獅」。獅子為百獸之尊，形象雄偉俊武，給人以威嚴、
勇猛之感。古人將它當作勇敢和力量的象徵，認為它能驅邪鎮妖、
保佑人畜平安。所以人們逐漸形成了在元宵節時及其他重大活動裡
舞獅子的習俗，以祈望生活吉祥如意，事事平安。

元宵節詩詞選

《元夕於通衢建燈夜升南樓》

（隋） 隋煬帝

法輪天上轉，梵聲天上來；

燈樹千光照，花焰七枝開。

月影疑流水，春風含夜梅；

燔動黃金地，鍾發琉璃台。

《正月十五夜》（唐） 蘇道味

火樹銀花合，星橋鐵鎖開，

燈樹千光照。明月逐人來。
游妓皆穠李，行歌盡落梅。

金吾不禁夜，玉漏莫相催。

《上元夜》（唐）崔液

玉漏銅壺且莫催，鐵關金鎖徹夜開;

誰家見月能閒坐，何處聞燈不看來。

《十五夜觀燈》（唐）盧照鄰

錦裡開芳宴，蘭紅艷早年。

縟彩遙分地，繁光遠綴天。

接漢疑星落，依樓似月懸。

別有千金笑，來映九枝前。

正月十五夜燈（唐）張祜

千門開鎖萬燈明，正月中旬動地京。

三百內人連袖舞, 一進天上著詞聲。

詩曰（唐）李商隱

月色燈山滿帝都，香車寶蓋隘通衢。

身閒不睹中興盛，羞逐鄉人賽紫姑。

詩曰（宋）姜白石

元宵爭看採蓮船，寶馬香車拾墜鈿；

風雨夜深人散盡，孤燈猶喚賣湯元。
詩曰（宋）姜白石

貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來，

簾前花架無行路，不得金錢不肯回。

（註：珍品這裡指元宵）

《青玉案 元夕》（宋）辛棄疾

東風夜放花千樹，更吹落，星如雨。

寶馬雕車香滿路，鳳蕭聲動，壺光轉，一夜魚龍舞 。

蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。

眾裡尋他千百度，驀然回首， 那人卻在，火闌珊處。

《生查子 元夕 》（宋）歐陽修

去年元夜時，花市燈如晝。

月到柳梢頭，人約黃昏後。

今年元夜時，月與燈依舊。

不見去年人，淚濕春衫袖。

《京都元夕》（元）元好問

袨服華妝著處逢,六街燈火鬧兒童 。

長衫我亦何為者,也在遊人笑語中 。

折桂令 元宵（元）失名

愛元宵三五風光，月色嬋娟，燈火輝煌。
月滿冰輪，燈燒陸海，人踏春陽。

三美事方堪勝賞，四無情可恨難長。

怕的是燈暗光芒，人靜荒涼，角品南樓，月下西廂。

《汴京元夕》（明）李夢陽

中山孺子倚新妝，鄭女燕姬獨擅場。

齊唱憲王春樂府，金梁橋外月如霜。

《元 宵》（明） 唐寅

有燈無月不娛人，有月無燈不算春。

春到人間人似玉，燈燒月下月如銀。

滿街珠翠游村女，沸地笙歌賽社神。

不展芳尊開口笑，如何消得此良辰。

《元夜踏燈》（清）董舜民

百枝火樹千金屧，寶馬香塵不絕。飛瓊結伴試燈來，忍把檀郎輕
別。

一回佯怒，一回微笑，小婢扶行怯。

石橋路滑緗釣躡，向阿母低低說。妲娥此夜悔還無？怕入廣寒宮
闕。

不如歸去，難疇疇昔，總是團圓月。

《上元竹枝詞》（清）符曾

桂花香餡裹胡桃，江米如珠井水淘。
見說馬家滴粉好，試燈風裡賣元宵。

《元夕影永冰燈》（清）唐順之

正憐火樹千春妍，忽見清輝映月闌。

出海鮫珠猶帶水，滿堂羅袖欲生寒。

燭花不礙空中影，暈氣疑從月裡看。

為語東風暫相借，來宵還得盡余歡。

《元夕無月》（清）丘逢甲

三年此夕無月光，明月多應在故鄉。

欲向海天尋月去，五更飛夢渡鯤洋。

《元宵月正圓》閩南歌謠

鬧元宵，月正圓，閩台同胞心相依，

扶老攜幼返故里，了卻兩岸長相思。

熱淚盈眶啥滋味？久別重逢分外喜！

鬧元宵，煮湯圓，骨肉團聚滿心喜，

男女老幼圍桌邊，一家同吃上元丸。

搖籃血跡難割離，葉落歸根是正理。」

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月餅的由來？

月餅，原本是祭月時供品的一種，以後成為民間互相饋贈的禮品。
《西湖遊覽志》稱：「民間以月餅相饋，取團圓之義。」東坡以
「小餅如嚼月，中有酥和飴」來讚譽月餅。相傳我國古代，帝王就
有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右
拜月或祭月的風俗。「八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜」，這句
名諺道出中秋之夜城鄉人民吃月餅的習俗。月餅最初是用來祭奉月
神的祭品，後來人們逐漸把中秋賞月與品嚐月餅，作為家人團圓的
象徵，慢慢月餅也就成了節日的禮品。

月餅，最初起源於唐朝軍隊祝捷食品。唐高祖年間，大將軍李靖征
討匈奴得勝，八月十五凱旋而歸。

當時有人經商的吐魯番人向唐朝皇帝獻餅祝捷。高祖李淵接過華麗
的餅盒，拿出圓餅，笑指空中明月說：「應將胡餅邀蟾蜍」。說完
把餅分給群臣一起吃。

月餅象徵著團圓，是中秋佳節必食之品。在節日之夜，人們還愛吃
些西瓜、水果等團圓的果品，祈祝家人生活美滿、甜蜜、平安。

中秋吃月餅，和端午吃粽子、元宵節吃湯圓一樣，是我國民間的傳
統習俗。古往今來，人們把月餅當作吉祥、團圓的象徵。每逢中
秋，皓月當空，闔家團聚，品餅賞月，談天說地，盡享天倫之樂。
月餅，又稱胡餅、宮餅、小餅、月團、團圓餅等，是古代中秋祭拜
月神的供品，沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。月餅，在我
國有著悠久的歷史。據史料記載，早在殷、周時期，江、浙一帶就
有一種紀念太師聞仲的邊薄心厚的「太師餅」，此乃我國月餅的
「始祖」。漢代張騫出使西域時，引進芝麻、胡桃，為月餅的製作
增添了輔料，這時便出現了以胡桃仁為餡的圓形餅，名曰「胡
餅」。唐代，民間已有從事生產的餅師，京城長安也開始出現糕餅
鋪。據說，有一年中秋之夜，唐太宗和楊貴妃賞月吃胡餅時，唐太
宗嫌「胡餅」名字不好聽，楊貴妃仰望皎潔的明月，心潮澎湃，隨
口而出「月餅」，從此「月餅」的名稱便在民間逐漸流傳開。北宋
皇家中秋節喜歡吃一種「宮餅」，民間俗稱為「小餅」、「月
團」。蘇東坡有詩云：「小餅如嚼月，中有酥和怡。」到了明代，
中秋吃月餅才在民間逐漸流傳。當時心靈手巧的餅師，把嫦娥奔月
的神話故事作為食品藝術圖案印在月餅上，使月餅成為更受人民青
睞的中秋佳節的必備食品。明代田汝成《西湖遊覽記》曰：「八月
十五日謂中秋，民間以月餅相送，取團圓之意。」清代，月餅的製
作工藝有了較大提高，品種也不斷增加，供月月餅到處皆有。清代
詩人袁景瀾有一首頗長的《詠月餅詩》，其中有「入廚光奪霜，蒸
釜氣流液。揉搓細面塵，點綴胭脂跡。戚里相饋遺，節物無容忽
……兒女坐團圓，杯盤散狼藉」等句，從月餅的製作、親友間互贈
月餅到設家宴及賞月，敘述無遺。

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月球上有什麼

月球是地球唯一的天然衛星，也是地球最近的鄰居，月球很早以前
就進入寧靜階段，保留了大量的原始信息，因此是可以研究宇宙的
起源的很好的載體。

另外，月球上有100多種礦物，其中5種是地球上沒有的，在月球表
面厚厚的塵土裡，蘊藏著一種非常重要的能源———氦3,它在地球
上十分罕見，是一種可供核聚變的主要原料之一。據估算，有300到
500萬噸的儲量，能夠支持地球7000年的電量。雖然聯合國簽署月球
不屬於任何國家，但卻允許有能力的國家去開發利用。

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岳父為什麼也稱作泰山？

語出唐段成式《酉陽雜俎》：

唐明皇要封禪泰山，命張說為封禪使，張說的女婿鄭鎰本是九品
官。按照老規矩，封禪以後，自三公以下都能遷升一級。只有鄭鎰
靠了丈人，一下子升到五品官，兼賜緋服。唐明皇看到鄭鎰一下子
升了幾級，感到很奇怪，就詢問原因，鄭鎰一時無話可答。這時黃
幡綽又來調侃，他說：「這是因為靠了泰山之力」。「泰山」一語
雙關，既指封禪一事，又指岳父，因為中國向來有稱岳父為「泰
山」的。

原文：

《酉陽雜俎·卷十二·語資》

明皇封禪泰山，張說為封禪使。說女婿鄭鎰，本九品官。舊例，封
禪後自三公以下，皆遷轉一級。惟鄭鎰因說驟遷五品，兼賜緋服。
因大脯次，玄宗見鎰官位騰躍，怪而問之，鎰無詞以對。黃幡綽
曰：「此泰山之力也。」

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雲南十八怪指什麼？

雲南因地處低緯度、高海拔區，受緯度位置和垂直高差雙重影響，
氣候類型多樣，南方是熱帶季風區形成的河谷盆地，東部是被形容
成"萬紫千紅永不凋"的冬暖夏涼氣候。雲南還是中國少數民族成分
最多的省份，除了漢族以外還聚居著有彝、白、壯、傣、納西、
藏、瑤族等其他25個民族，佔了全省總人口的近三分之一。正是由
於其獨特的地理風貌，特殊的氣候狀況，多彩的民族風情，奇特的
風俗習慣，產生了許多不同於其他地方的奇異現象，隨著遠來的遊
人、匆匆的過客們在這片神奇的土地上留下短暫的足跡並離開之
後，他們所耳聞目睹的那些奇聞異趣也逐漸流傳開來，並每每被冠
以怪"字，也因而流傳下"雲南十八怪"、"雲南二十八怪"、"雲南八
十一怪"等說法。

雲南第一怪：

雞蛋用草串著賣：老鄉們為了便於買主攜帶所購買的雞蛋，又不被
碰壞，便以竹蔑或麥草貼著蛋殼編，每個都隔開，十個為一串，可
以掛在牆上，想吃的時候便吃幾個拿幾個。

雲南第二怪：

摘下斗笠當鍋蓋：雲南竹林較多，因此許多用具都以竹子為原料，
而鍋蓋就形似於內地的斗笠，只是頂略小一點，便於抓拿，而且用
此做鍋蓋，透氣保溫，做出來的飯更加清香。

雲南第三怪：

三隻蚊子一盤菜：雲南的許多地區，天氣較為炎熱，終年蚊蠅不
絕，特別是野地與牲畜圈裡的蚊子個頭都比較大大，故誇張說3個蚊
子一盤菜。
雲南第四怪：

火筒能當水煙袋：當地人抽煙所用的煙袋很像內地的吹火筒，只不
過吹火筒是往外吹，而它是往裡吸，煙氣經過水過濾，可以減低焦
油的濃度，味道更加清涼香醇。

雲南第五怪：

糌粑被叫做餌塊：雲南產大稻米，特香糯，把大米蒸熟舂打後，揉
製成長條形的半成品，可炒吃、煮吃、蒸著吃，顏色白如雪，像內
地做的白米粑，當地稱餌塊。

雲南第六怪：

背著娃娃談戀愛：少數民族期盼人丁，盛婚後數日媳婦便回門了，
等有了娃娃再回婆家與丈夫相聚，開始真正的談戀愛。

雲南第七怪：

四季服裝同穿戴：雲南地區氣候多變，夏天不熱冬天不寒，白天和
晚上的溫差較大，可以說是冷熱瞬變，在街上四季服飾隨處可見，
長的、短的、厚的、薄的，顏色艷麗，絢麗多彩。

雲南第八怪：

螞蚱能做下酒菜：雲南許多地區的人都有吃蟲的愛好，變害蟲為佳
餚，化昆蟲為美味，所以螞蚱、蝗蟲等，都因為油煎之後，焦脆鮮
香，而成為了美味的下酒菜。

雲南第九怪：

姑娘被叫做老太：雲南有些地區口音娘娘不分，喊姑娘其實就是指
姑與娘，而把姑姑與娘娘喊為老太，所以你問姑娘他說老太，喊老
太也就是內地人所稱的小姨。

雲南第十怪：

和尚可以談戀愛：雲南與幾個信奉佛教的國家接壤，而佛教國家的
男子上寺廟當和尚就像內地上學讀書或服兵役一樣，到時還可以還
俗結婚生子，受其影響，邊民也穿和尚服談戀愛。

雲南第十一怪：

老太太爬山比猴快：雲南多高山深谷，當地的婦女們從小到老都勤
勞無比，爬山越嶺、種地砍柴都習以為常，因此練就了一身矯健的
身板與腳勁，七八十歲的老人登山往往如履平地。

雲南第十二怪：

新鞋後面補一塊：少數民族婦女在繡花鞋後面，用布巧做鞋曳，上
面繡花精心點綴。既美觀又有擋灰擋泥的實用價值。

雲南第十三怪：

汽車還比火車快：由於有許多的高山峽谷，所以雲南境內的鐵路坡
度很大、彎道較多，使得火車的速度特慢，形成了火車沒有汽車快
的獨特景觀。

雲南第十四怪：

腳趾常年都在外：雲南到處崇山峻嶺，行路較不方便，爬山跑路多
了會有較多的腳汗，於是就做成淺幫鞋，露出腳趾，能夠感到更加
涼爽。

雲南第十五怪：

娃娃全由男人帶：雲南的婦女們歷來勤勞，所以很多外面的活都由
她們來幹，而男子們相對來說卻比較清閒，大多都呆在家裡帶孩
子。

雲南第十六怪：

花生蠶豆數著賣：舊時滇省民風多純善，喜歡以物易物，恥言商品
交易，故花生蠶豆等物品都數堆賣，人心就是秤一桿。

雲南第十七怪：
這邊下雨那邊曬：這句話是用來形容雲南特殊的地理位置與十里不
同天的多變氣候的。相差十里便會有不同的天氣景象，而同一座山
的兩面也是一面艷陽天，一面雨傾蓬。

雲南第十八怪：

四個竹鼠一麻袋：山區竹林很多，有繁茂的竹筍。食竹筍的鼠多肥
碩，形壯與家鼠有很大差相異。用這樣的山珍待客真是賽過雞鵝。

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在北方秋天吃什麼水果最合適？

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生
津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺
去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對
肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學
研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有
頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖
分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來
說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那
些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，
對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩
渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節
甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒
和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，
桔子、香蕉、山楂等。

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在電腦上怎麼輸入「除號」？
1.在Word中點擊「插入」→「特殊符號」→「數學符號」，然後選
擇「÷」即可輸入乘號。

2.順次點擊「視圖」→「工具欄」→「符號欄」，然後選擇「÷」
即可。

3.打開任意一種輸入法，右鍵點擊「軟鍵盤」圖標，選擇「數字符
號」，選擇「÷」即可。

4.在智能ABC輸入法下，按「V+數字鍵1」，在出現的選擇框中選擇
「÷」即可。

5.在Word中依次點擊「插入」→「符號」，在「字體(F)」下拉列表
中選擇「Symbol」，然後在第六行第九列選擇「÷」即可插入乘
號。

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在發明眼鏡之前，眼鏡蛇叫什麼

我國的眼鏡蛇大多是指眼鏡王蛇，分佈在我國雲南、貴州、浙江、
福建、廣東、廣西、海南、江西、西藏、湖南等地。

眼鏡蛇名字的由來應該是近代十七八世紀以後眼鏡出現後附會而
成，最後成為了正式名稱。在正式命名前是沒有統一名稱的，中國
歷史上對蛇類大多都沒有專門名稱，民間對眼鏡蛇曾有很多叫法，
如山萬蛇、過山風波、大扁頸蛇、大扁頭風、扁頸蛇、大膨頸、吹
風蛇、過山標、膨頸蛇、過山風、飯鏟頭等。

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在發明眼鏡之前，眼鏡蛇叫什麼？

我國的眼鏡蛇大多是指眼鏡王蛇，分佈在我國雲南、貴州、浙江、
福建、廣東、廣西、海南、江西、西藏、湖南等地。

眼鏡蛇名字的由來應該是近代十七八世紀以後眼鏡出現後附會而
成，最後成為了正式名稱。在正式命名前是沒有統一名稱的，中國
歷史上對蛇類大多都沒有專門名稱，民間對眼鏡蛇曾有很多叫法，
如山萬蛇、過山風波、大扁頸蛇、大扁頭風、扁頸蛇、大膨頸、吹
風蛇、過山標、膨頸蛇、過山風、飯鏟頭等。

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在海邊曬傷了怎麼辦

對於不同程度曬傷，有不同的方法.通常在日曬後第二天皮膚紅斑反
應達到高峰，經一周左右紅斑消褪。

1／對於輕微的曬傷：

在日曬後，皮膚會處於一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮
膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續四到五個小時。或進行
冷水浴，然後再塗上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬後舒緩滋潤
霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發紅的肌膚得到鎮
靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水
現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬
後的痛苦，不至於肌膚過於脫水。在此期間切勿化妝。

2／對於中度的曬傷：

除了以上的處理方法以外，還可以塗上蘆薈汁液於曬傷部位，蘆薈
有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥
可以減輕皮膚腫脹的情形並且幫助緩和疼痛。

3／對於嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，
甚至在暴曬後十二個小時內出現了發燒、發冷、頭昏眼花、反胃等
症狀，就要盡快去找醫生了。

4／以下是某個論壇的MM們給的曬傷補救方法。

冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可
以。

要是擔心夏天曬傷，準備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮靜的效果已經不
是一般的讚了！！

你有蘆薈嗎.把皮片掉,貼上.如果有綠藥膏和京萬紅,抹點,清涼油也
行.

用酸奶副,很有效的

用青蛙的肚皮敷在曬傷處，有效

5／最後附送防曬TIPS

在防曬時，要注意下面的小訣竅：

塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造
成膚色不均，變成花臉。

你的櫻唇也需要細心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，
更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏
吧。

即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用
曬後護理品。

汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

每年最好更換新的防曬品，並注意儲存在陰涼的地方。

避免在上午11時到下午3時受到陽光的暴曬，因為這段時間的紫外線
最強，殺傷力也最大。

日曬出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩
部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和
保養皮膚，緩解日曬的傷害。

有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補
充肌膚水分，別讓它太渴

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在喝酒前吃什麼東西才能使酒量大增

朋友喝酒傷肝 凡是肝功能好的人喝酒都太菜 你看到的酒量好的人

肝功能都是不太正常的啊 如果你令傷身體不傷感情的話 兄弟倒有
點心得 喝酒前喝牛奶 如果你們那裡有葛根的話那就更好 喝得快醉
的時候吃一點馬上又能舉杯暢飲

酒量大小 有點遺傳因素 不過平常少喝 可以鍛煉出來 如果量小的

人要先多吃東西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也許就可以

喝酒傷肝 ，中毒更慘。朋友，只要你不怕死的喝，酒量會大增。

要你不怕死的喝,吐了還上.

1、飲酒前先喝一杯牛奶。2、飲酒前吃兩片肥肉。3、喝酒中不時含
點鹽。

喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤
酒的時候，要勤上廁所就沒問題。

你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量

其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素，當然，後天的磨練
也有一定的影響。這裡有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥
物或飲品，如醒酒湯、葛類製品等，據說效果不錯。二是在酒桌上
耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的。不過，凡事不能過量，
別為了逞強，而傷了身體。

飲酒算不上是好的嗜好！！應盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因
是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也
有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應酬，最好婉
言謝絕！或推托身體不適，並曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會上
癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期
飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發猝死（酒精中
毒）

先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。這一點很重
要，一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣，繼續進行。反覆幾
次。記住，最後一定要吃點麵食！再以後，你很可能成為有一定水
平的酒陪。

擔高酒量：酒醉噁心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半
碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌
開水小半碗服下。兩種辦法都可大大提高酒量。

醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。

千杯不醉：（1）欽酒時口含綠豆乾粉(採摘綠豆之花)曬乾研成粉備
用可千杯不醉。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆
指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸藥何可縱欽不
醉。

堅持天天喝一點，三五年之後肯定酒量大增

酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期
大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不
錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多，在下曾
是一位酒場上的「金牌三陪」，單位，朋友凡有聚會，接待無不邀
某同樂，席間推杯換盞，氣氛昂然，時過境遷，身受其害，精盡神
亡，妻離子散，勸君偶而一豪飲，長日保健康，莫要用青春賭明
天，也賭不起！！！

先含在嘴裡，然後再悄悄吐到毛巾裡或出去吐掉。

最好的辦法就是裝醉，然後就睡

喝酒的時候千萬不推三阻四的，也不要做假，那樣會給人不好的印
象。自己不能喝酒的話就該直接說出來，那樣一般別人都不會為難
你的。到一定要喝的時候就少量點，比如說總結酒。還有可以在酒
前喝點解酒靈什麼的，不要吃海王金尊，那個吃了就想吐。不過喝
過酒之後再吃那個倒可以。如果你長期要應酬的話，就有必要鍛煉
一下酒量了。還有在酒前吃一碗飯，千萬不要餓著肚子喝酒，也不
要吃太飽，那樣酒能喝多一點。酒桌上東西不要吃雜了，一般吃點
清淡的和喝點湯，飲料就好了。這些是我的經驗，合不合適你就不
知道了。有時如果實在不能喝了可以找個好朋友代喝。還可以到廁
所去把東西都吐出來，那樣就不會那麼難受了。不過還是吃點解酒
比較好。

這是中國人的傳統，自由和醉了才有誠意。我的方法時作點小手
腳，這就像變魔術一樣。方法是找一個你的同伴（或酒店的服務小
姐）事先用同品牌的酒瓶裝上涼白開水（滴入少許白酒）。在你和
其他人乾杯後由她給你到上涼白開水，關鍵的是一定要使你的杯子
內有酒味。這個方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了
不少項目，產生了很大的經濟效益。不過時候一定要給服務生小費
的吆。

酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒桌,少說
話,讓你喝你就喝,讓別人知道你是一個實在的人,有時會放你一馬,
越多說話,酒喝得越多,要根據你的酒量,如果你感覺差不多了,就不
要再喝了,在你面前放一個玻璃杯,倒上茶水.喝完酒後假裝喝水,其
實要把酒吐在杯子裡.另外,在冬天的話,假裝擦嘴,可以把酒吐在袖
子上,這個方法有點...只要是能少喝酒什麼方法都得一試.

酒裡摻水但不要讓人發現，要麼把酒吐在地上或茶水裡，要麼帶一
條毛巾、手帕之類，偷偷吐進去，在不被人發現的情況下偷偷擰
乾。

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在選購房屋時該注意哪些問題？

客戶購獲取房源住處的渠道多種多樣，其中最直接且效果最明顯的
莫過於報紙廣告了。但在滿版的房地產廣告堆裡臬看中自己感興趣
的房源，又怎樣從華麗耀眼的廣告詞中看出這些實質內容，這還需
要細心鑽研。

客戶選擇房源，主要還是強調位置，各人可能對某些特定區域有特
殊的喜好，所以對廣告中的位置示意圖首先要多加留意；附近是否
有較理想的生活環境、交通便利程度、小孩上學問題等。有些遠效
區的房子雖然價位低廉，但生活配套設施差，住起來不方便，購置
此類房還是要仔細考慮。

其次，要注意廣告上關於價位的標識。現在開發商打廣告時，往往
按最低賣價打，有些是層次朝向較差的廣告戶價位，此類房型價格
較低。但多數房型定價要遠高於起價，在報紙廣告上，如果你留
意，有些價位後面寫著多少元/平方米起，這就是最低起賣價。以一
般經驗看，平均價位往往比起賣價高出10%左右。

第三，客戶選購房屋，尤其在選購期房時，應對發展商及承包商的
實力多做考察。廣告上一般都會註明發展商、投資商、承建商。其
中發展商就是這個項目的項目公司；投資商即是這個項目的主要出
資股東，有的是一家獨資，有的是幾家聯合；承建商則是建設此項
目的建築工程公司。客房選房購房，尤其購買期房，實力強大的發
展商是一種信心的保證，他們資金雄厚、信譽高、經驗豐富。購買
有實力的發展商開發的房產，客戶的風險就小。此外，實力發展商
對建築商的選擇也要求較高，故好的建築公司開發的房產優良率
高，客戶也能買到放心房。

第四，在閱讀房產廣告時，還應留意廣告上是否註明優惠折扣。一
般對於一次性付款，發展針對不同施工進度，總會有一定的折扣優
惠，您也可以根據廣告註明的條件，決定採用何種付款方式。

此外，能在媒體上公開銷售的房產，都應是取得政府頒發的預售證
的項目，在報紙廣告上也有標識，你可多加留意。另外，廣告上均
留有電話，對於不清楚的問題，可以打電話詢問。

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早餐吃什麼合理呢？

科學早餐五項注意

●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人
的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較
早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大
量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進
食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於
吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之
需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的
發生。

●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的
供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如
能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭
配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互
補。

●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興
趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌
喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。

●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也
有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白
質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致
血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。因
此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及
營養素的平衡。

·營養早餐食譜

·自製營養早晨全餐

·真正的營養早餐

·早餐中不妨加進蜂蜜

·早餐四大吃法

·早餐食譜推薦

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早餐吃什麼最營養

能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白
質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的穀類食
物中所含大量的碳水化合物。蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養
素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能
量。蛋白質在人體內的主要功能並不是提供能量，而是為人體各器
官提供生長和消耗的補充。以蛋白質作為能量的主要供給營養素就
有點太不經濟了；脂肪可以為人體提供大量的能量，但是大量地攝
取油脂類食物又會對人體產生不良的其他影響；最好的選擇是我們
最常食用的穀類食物中的碳水化合物作為早餐中能量的主要供給成
分。

穀類食物在人體胃腸道內消化後是以澱粉等糖類的形式進入到血液
中為人體提供能量的，人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產
生乏力、頭暈等「低血糖」現象。不同種等量的穀類食物雖然所含
的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣
的，消化慢的食物就可以更耐餓，這些食物可以使能量緩慢地進入
血液，持續較長的時間提供能量。

營養學家把穀類食物在消化過程中的這種差別用「血糖生成指數」
來區別，以葡萄糖的血糖生成指數定為100來衡量其他食物在消化過
程中的反應，「血糖生成指數」低於55的食物比較耐餓。這類食物
有麵條、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、豆腐，除
已知的西瓜、菠蘿外大部分水果等。精加工麵粉做成的饅頭、麵包
等主食都是血糖指數較高的食物，但是饅頭和含纖維素較多的芹菜
或牛肉一起吃可大大降低這種混合膳食的血糖指數。高血糖指數的
食物在人吃完後1個小時左右血糖就下降到空腹時的水平了，甚至下
降到比空腹時的血糖水平還低。這是由於高血糖指數的食物不但消
化吸收快，還使血糖升高的水平更高，促使胰腺分泌大量的胰島素
去降低過高的血糖。低血糖指數的食物除了不至於使胰腺大量分泌
胰島素外，還可使血糖緩慢下降，經2～3小時才降到空腹時的水
平，所以就更耐餓。

哪些食物是低血糖指數的食物，各種食物怎樣組合成低血糖指數的
膳食呢？

1.低血糖指數的食物：

麵條、通心粉、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、藕
粉、魔芋、豆腐及豆類食物、牛奶及奶製品，除已知的西瓜、菠蘿
外大部分水果。達能的閒趣餅乾、牛奶香脆餅乾和陽光早餐餅乾。
2.低血糖指數的混合膳食：

饅頭+芹菜炒雞蛋、饅頭+醬牛肉、餅+雞蛋炒木耳、三鮮餡餃子、芹
菜豬肉包子、硬質小麥粉肉餡餛飩、米飯+魚、豬肉燉粉條。

除了上述列舉的食物和膳食外，您還可以掌握如下原則，以選到血
糖指數比較低的食物和膳食：1.含纖維和脂類多的食物，如玉米、
花生；2.用較大植物顆粒製成的食品，粗麵包、窩頭；3.加工越精
細、加工溫度越高的食物血糖指數越高。

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早餐喝酸奶可以嗎？

酸奶晚上喝更有益健康

在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已
經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上
喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候
喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？

衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一
些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然
而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質
的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健
康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了
以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由
於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好
者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有
的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消
化不良，還有助於防止便秘。

王主任建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時
喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作
用會因此減弱。

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早晨空腹吃水果好嗎？

【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】

若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龍眼、荔
枝、釋枷、芒果和鳳梨。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬、百
香果濃汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜類、蕃茄、芭
樂、楊桃、奇異果、梨等都不錯。不過早餐沒有一定要之吃水果的
必要。除非您的習慣或喜歡。水煮青菜平均而言熱量比水果少，纖
維及維生素更多。

【早餐可以僅吃水果嗎？】

應該是沒問題，只是營養不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清
晰，反應快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如
果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無
妨。平日還是以蛋白質充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份
的早餐較為理想。

【早上如何吃水果比較好？】

可參考瑟瑪思的減肥法：

水果也是碳水化合物，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素，纖維
素和其他營養。之所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養與其
他食物混在一起以後，會變成酸性物質，影響消化和吸收，造成脹
氣和胃酸，甚至被儲存起來，變成脂肪。空腹單獨吃水果，可以在
早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐；可以在
空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐，或者在晚
餐以後兩個小時，將水果當甜食吃。

【早上空腹吃水果】

您擔心的是不是酸的問題？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都
強，只要水果不是大量吃，例如一次吃八顆十顆的橘子，或喝大量
檸檬汁，都不致於產生太多酸而傷胃的情況。要注意，搾原汁比吃
水果更容易得到過多的酸，一杯柳橙汁是六至八顆柳丁的汁，如此
較容易過量。而搾汁又拋棄了良好的纖維，較不建議取代水果。
【有些水果不能空腹吃】

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其
實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

蕃茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生
化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽
門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。
在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。
小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起「胃柿結石
症」，中醫稱為「柿石症」。

香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升
高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，
不利健康。

桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。

甘蔗和鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖
分而發生「高滲性昏迷」。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會
增加飢餓感並加重胃病。
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早晨洗頭髮好不好？

人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平．血液運行比較緩慢．
當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血
液循環加速．

所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服．

建議：洗頭一般在午後進行比較好．

如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的
時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的
刺激會引起不適感．晚上洗頭的話，盡量早點洗，洗後盡量使頭髮
乾透再睡覺．

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早期的電話為什麼要用手搖？

這種手搖電話機，搖動的是一台小直流發動機，電壓有七八十伏。

它的作用是發出信號，如果有人工總機，總機上和這部話機相應的
磁鐵讓一個表示信號的金屬片翻下並響鈴，總機的值班人員就用插
頭和這部話機接通對話，根據要求連接通話。打完電話後，還要手
搖一次，告知總機。如果忘記了，時間太長，值班員和反搖這部分
機，分機就會振鈴。

如果就是兩部這樣的手搖電話機直接連接，一部手搖，另一部就振
鈴。

這種電話機的電源，是由外接的大型乾電池（稱為甲電，每一節1.5
伏，）串聯幾節供電。

這種電話，現在在一對一的地方使用，還是有優點的。
這種電話叫「磁石式電話」，取代它的，就是過去的很多人都知道
的那種「人工總機」——共電式電話。

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早上運動好還是傍晚運動好？

研究人員認為，運動過程中的肌肉收縮可刺激肌肉中清除脂肪的
酶。酶的活性在運動後12小時最高。這個資料有助於確定什麼時間
運動效果最好。由於進食大餐或高脂餐前12小時運動效果最好，因
此，早上進食大餐者在晚上鍛煉效果最好，而晚上進食大餐者在早
上鍛煉能獲益最大。

http://www.cmt.com.cn/article/040902/a0409020602.htm

在選擇練習時間上，不要太拘泥，傍晚最好。要避免飯前飯後45分
鐘，或心情煩躁時練習；心血管病人要避免在上午練習，有研究表
明，此時從事體育鍛煉心腦血管發病率明顯增高。而早上練習也要
注意，在冬天、氣候惡劣、條件不好的情況不要外出練習，因為早
上9點以後污染空氣下沉，污染物質才減少。且早上鍛煉的人基礎血
壓和基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，心臟病患者易出問題。再
者，早上樹林裡二氧化碳含量較高，太陽出來後才和葉綠素起反應
產生氧氣。如果為了有針對性地練習，也可以根據中醫的子午流注
理論，在各臟腑氣血充盛時練習，以便提高效果，這樣才能更好地
享受健身氣功鍛煉。

http://jsqg.sport.org.cn/home/xh/2005-04-10/57565.html

最重要的是要記住早上和晚上都不要做激烈的運動。

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早睡晚起對身體有好處嗎？

其實早睡晚起對身體同樣有好處！

在傳統養生學中十分強調人體要「順應自然」的觀念。傳統養生學
認為，人生於天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一
致，需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律，以
順應自然，這就是「天人相應」的思想。

《黃帝內經》對一年四季的起居規律有著詳細的論述：「春三月
……夜臥早起。夏三月……夜臥早起。秋三月……早臥早起。冬三
月……早臥晚起，必待陽光。」意思是說在春季的三個月和夏季的
三個月中，要睡得晚，起得早；秋季的三個月就要睡得早，起得
早；而在冬季的三個月中就應該睡得早，起得晚，一定要等到太陽
升起來以後再起床。

傳統養生學認為在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬
寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現
象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有「春夏養陽、秋
冬養陰」的說法。

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澡巾搓澡對身體有那些壞處？

很多人喜歡在洗澡時用搓澡巾用力擦洗皮膚，認為這樣才能洗掉皮
膚上的髒垢，並視之為講衛生的好習慣。其實，從皮膚的生理角度
來看，這非膽不是講衛生，而且對皮膚有害。

皮膚的表面是由完全角化的角質細胞組成的角質層。角質細胞是基
底細胞不斷分化，經歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質層形成的，扁
平形沒有細胞核，並不斷崩解脫落，形成所謂的「皮屑」。這個演
變過程的時間稱為表皮生長週期，約需3～4周，又稱表皮換新率。
角質層與其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂質膜共同構成了皮膚
最表面的屏障保護層，起著十分重要的作用。一方面保護機體內部
各種組織器官免受外界環境中的各種損害，如磨擦、牽拉、擠壓、
衝撞等機械性損傷，電擊、光照、磁聲等物理性損害，酸、鹼腐蝕
等化學性損傷，尤其是緻密的角質層能有效地防止直徑200nm以上的
細菌和病毒進入皮膚內，另外皮表脂質膜內的游離脂肪酸，使皮表
pH值偏酸，對許多細菌的生長有抑製作用，從而使機體免受微生物
的侵襲。另一方面，角質層的半通透膜特性能夠很好地防止體內營
養物質的喪失，成人通過皮膚而丟失的水分每天約有240～480ml，
但如果將角質層去掉，水分的喪失將增加10倍以上。
可見我們洗澡時用搓澡巾擦洗皮膚，常常使尚未完全角化的角質細
胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮
膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中
的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化，所以不提倡用搓澡
巾洗澡。

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噪聲污染對人體健康的影響有哪些？

噪聲污染對人體健康的影響：

噪聲級為30～40分貝是比較安靜的正常環境；超過50分貝就會影響
睡眠和休息。由於休息不足，疲勞不能消除，正常生理功能會受到
一定的影響；70分貝以上干擾談話，造成心煩意亂，精神不集中，
影響工作效率，甚至發生事故；長期工作或生活在90分貝以上的噪
聲環境，會嚴重影響聽力和導致其他疾病的發生。

聽力損傷有急性和慢性之分。接觸較強噪聲，會出現耳鳴、聽力下
降，只要時間不長，一旦離開噪聲環境後，很快就能恢復正常，稱
為聽覺適應。如果接觸強噪聲的時間較長，聽力下降比較明顯，則
離開噪聲環境後，就需要幾小時，甚至十幾到二十幾小時的時間，
才能恢復正常，稱為聽覺疲勞。這種暫時性的聽力下降仍屬於生理
範圍，但可能發展成噪聲性耳聾。如果繼續接觸強噪聲，聽覺疲勞
不能得到恢復，聽力持續下降，就會造成噪聲性聽力損失，成為病
理性改變。這種症狀在早期表現為高頻段聽力下降。但在這個階
段，患者主觀上並無異常感覺，語言聽力也無影響，稱為聽力損
傷。病程如進一步發展，聽力曲線將繼續下降，聽力下降平均超過
25分貝時，將出現語言聽力異常，主觀上感覺會話有困難，稱為噪
聲性耳聾。此外，強大的聲暴，如爆炸聲和槍炮聲，能造成急性暴
震性耳聾，出現鼓膜破裂，中耳小聽骨錯位，韌帶撕裂，出血，聽
力部分或完全喪失。主觀症狀有耳痛、眩暈、頭痛、噁心及嘔吐
等。

噪聲除損害聽覺外，也影響其他系統。神經系統表現為以頭痛和睡
眠障礙為主的神經衰弱症狀群，腦電圖有改變（如節律改變，波輻
低，指數下降），植物神經功能紊亂等；心血管系統出現血壓不穩
（大多數增高），心率加快，心電圖有改變（竇性心率不齊，缺血
型改變）；胃腸系統出現胃液分泌減少，蠕動減慢，食慾下降；內
分泌系統表現為甲狀腺機能亢進，腎上腺皮質功能增強，性機能紊
亂，月經失調等。

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怎麼避免鐵鍋生銹

鐵鍋生銹，可將鐵鍋燒熱，以布蘸醋一擦即去，即簡單快捷有徹
底。每次用完不要洗得太乾淨了，留點油防銹。可以先將鐵鍋燒熱,
然後倒入一點油,用鏟子均勻平抹,然後關火,隔天用的時候，用清水
沖一下.愛仕達廚具銷售人員介紹，選擇鐵鍋要注意以下幾點。

1、鍋面力求光滑，但不能要求「均滑如鏡」，由於鑄造工藝所致，
鐵鍋都有不規則的淺紋，這不是毛病。 2、察看有無疵點。疵點主
要有小凸起和小凹坑兩類，小凸起的凸起部分一般是鐵，對鍋的質
量影響不大。如果凸起在鍋的凹面時，可用砂輪磨去，以免擋住鍋
鏟。小凹坑比較複雜，對碗的質量危害較大。主要有三種情況，即
砂眼、氣眼和縮眼。「三眼」易發部位在鍋凸凹兩面的中心，這是
澆注鐵水的咽喉部位。購買時需注意察看，因為有些人用石墨將凹
坑填死，一般人不易察出，只能用小刷子刷一下，使其暴露。

3、鍋底觸火部位俗稱鍋屁股。鍋屁股大者不好，因其傳火慢。費
火、費時。

4、鍋有厚薄之分，以薄為好。有的鐵鍋可能一邊厚一邊薄，這是模
型錯位所致，這種厚薄不均的鍋不好。購買時可將鍋底朝天，用手
指頂住鍋凹面中心，用硬物敲擊。鍋聲越響，手感振動越大者越
好。此法亦可用來檢驗鍋有無裂紋。裂紋一般易發生在鍋邊，因為
此外最薄。

5、鍋上如有銹斑者不一定就是質量不好。鍋的亮度與質量並無多大
影響。因為使鍋亮的物質是石墨。鑄造上使用石墨是把它作為耐火
塗料，鍋鑄好後，石墨在客觀上正好有使鍋不生銹的作用。有銹斑
的鍋說明存放時間長。而鍋的存放時間越長越好，這是因為鍋內部
組織能更趨於穩定，初用時不易裂。

6、鑄鐵平鍋(又叫鐺)因多用來「煎」、「烙」不需大火，故鍋底厚
一些為好，重量也可以重一些。除銹防銹小妙招蘿蔔土豆皮除銹。
菜刀生了銹，不僅不鋒利，切東西時還有討厭的銹跡。你可以將切
下來的土豆皮或蘿蔔皮沾取少許細沙用力擦拭刀面，即可輕易去除
鐵銹。 茶葉渣防銹。鐵鍋受潮很容易出現銹斑，很難去除。你可用
裝有茶葉渣的紗布包擦拭鐵鍋，便能防止鐵鍋生銹。 淘米水防銹。
如果將菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具清洗乾淨後，浸入濃度較高的
淘米水中，就能防止它們較快地生出銹斑，因為淘米水會為其增添
一層保護膜。 香煙錫紙除銹。家中的銅器生出了綠綠的銅銹，你可
以用包香煙的錫紙沾上食鹽仔細擦拭，不僅能去銹，還能使清潔後
的銅器光亮如新。

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怎麼鑒別真皮

1.允許燒的話，燒一下最直接；

2.用手按壓皮革，真皮有自然的皺紋，人造革皺紋不自然；

3.比較不同的皮塊，一件皮革製品，如皮衣或皮鞋，很少是整張皮
製作的，這樣可以看不同的小皮塊，真皮每一小塊的紋理相同的可
能性很小，人造革每一塊紋理都相同；

4.看皮革的反面，人造革一般都有化纖的織物或紋理，真皮只有毛
孔；

5.看光澤，真皮光澤柔和，人造革光澤較亮；

6.看價格，真皮的價格和人造革的價格相差很大，如果真皮製品標
價很低，要十分小心認真分辨才是。

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怎麼看三維立體畫？

三維立體畫是利用人眼立體視覺現象製作的繪畫作品。普通繪畫和
攝影作品，包括電腦製作的三維動畫，只是運用了人眼對光影、明
暗、虛實的感覺得到立體的感覺，而沒有利用雙眼的立體視覺，一
隻眼看和兩隻眼看都是一樣的。充分利用雙眼立體視覺的立體畫，
將使你看到一個精彩的世界。

一、立體視覺和立體畫原理人有兩隻眼，兩隻眼有一定距離，這就
造成物體的影像在兩眼中有一些差異，見右圖，由圖可見，由於物
體與眼的距離不同，兩眼的視角會有所不同，由於視角的不同所看
到是影像也會有一些差異，大腦會根據這種差異感覺到立體的景
象。

三維立體畫就是利用這個原理，在水平方向生成一系列重複的圖
案，當這些圖案在兩隻眼中重合時，就看到了立體的影像。參見下
圖，這是一幅不能再簡單的立體畫了。圖中最上一行圓最遠，最下
一行圓最近，請注意：最上一行圓之間距離最大，最下一行圓之間
距離最小。

這是怎麼發生是呢？讓我們再看下圖，從圖中我們可以看到，重複
圖案的距離決定了立體影像的遠近，生成三維立體畫的程序就是根
據這個原理，依據三維影像的遠近，生成不同距離的重複圖案。

二、立體畫的觀看如果你現在還不會看立體畫，是不是已經很著急
了，下面我將介紹怎樣看立體畫。

立體畫有兩種形式：第一種是由相同的圖案在水平方向以不同間隔
排列而成，看起來是遠近不同的物體，請看下圖。這樣的立體畫可
用任意一種圖像處理軟件製作，如Photoshop、Windows畫筆等，你
也可以一試。

另一種立體畫較複雜，在這種立體畫上你不能直接看到物體的形
象，畫面上只有雜亂的圖案，製作這樣的立體畫只有使用程序了，
我為此編寫了一些程序，有C和QBASIC的源程序，請看自製立體畫和
程序下載。兩種作品看法是一樣的，原理都是使左眼看到左眼的影
像，讓右眼看到右眼的影像，（有人說了：你這不是廢話嗎？）聽
我說具體的方法：當你看立體畫時，你要想像你在欣賞玻璃櫥窗中
的藝術品，也就是說你不要看屏幕上的立體畫，而要把屏幕看成是
玻璃櫥窗的玻璃，你要看的是玻璃之內的影像。

三、兩點練習法請把下圖上方的兩點作為目標，先使眼睛休息片
刻，然後像眺望遠方那樣，用稍模糊的視線瞄準兩點，就會看從兩
點各自分離出另外兩個點，然後調整視線，試圖將裡面兩個點合成
一點，當四點變為三點時，你便會看到立體圖像。

四、另一種觀看方法從電腦上看費勁的話，可以這樣，如果畫面上
標有兩點（如沒有，可以通過仔細觀看，在橫向上，相隔約3-5厘
米，就有相同的圖案，如兩個相同顏色和大小的點等），那麼可以
用兩個顏色深點的線垂直粘在顯示器屏幕的上面（可以進入屏幕少
許），使兩條線垂直並分別與兩點相連。然後，在顯示器後面上方
放個小東西做參照物，沿顯示器上邊沿來看參照物，前後移動眼睛
的焦點，使左眼、左線、參照物成一直線，右眼、右線、參照物成
一直線，可以擋上一隻眼調整，然後兩眼看參照物，此時兩條線就
變成了三條，讓視線沿中間的線爬進立體畫面就看到了立體效果。

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怎麼看數碼相機有無壞點？

蓋住鏡頭蓋，用最大光圈，快門在1／125，1／60，1／30，1S，3S
等拍攝,建議拍攝最高分辨率的圖.再導入機器看原圖。看看是否有
固定的亮點，特別是在1／125，1／60，1／30應該是沒有點的。

還可以用軟件測，比較有名的是deadpixel。用軟件測的時候記得一
定要測全黑的圖哦，別傻乎乎地去測一般的圖片。什麼？你不知道
全黑圖啊？就是下面的這種。如果你的機子有鏡頭蓋，蓋上鏡頭蓋
就能照出全黑圖。如果像A70/60,F401之類的機子，沒有鏡頭蓋，那
就在光線盡量暗的地方（比如晚上關了燈的房間）或對著純黑的物
體，也能照出全黑圖。

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怎麼瘦臀？

■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很
有關係，

以下提供一些方式給您做參考：
【飲食】方面

※消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加
水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得
吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚
餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。

【坐姿】方面

※正確的坐姿：

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重
量全壓在臀部及腹部，

使臀部日益肥大。

■五大瘦臀法寶

●爬樓梯：

爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大
家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好
處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階
梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

●推牆：

雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再
朝牆靠近10秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效
果，小腹會慢慢變平。

●立姿蹲舉：

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，
雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往
下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至
於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

●前後步蹲舉：

同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後，兩腳成前後步，
接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。

●金雞獨立：

找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒
後，再放下，動作可重複10至15次，接著換腳再做。

■臀部塑身操

在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，
消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。

（提臀操一）

1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面

2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90
度），停5秒後放下

3.重複30次後再換邊進行

（提臀操二）

1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬

2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣

3.重複30次

（提臀操三）

1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰
空抬起，停5秒後放下

3.重複30次後換腳

（提臀操四）

1.仰臥，手腳伸直

2.兩腳併攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下

3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鐘

PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力

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怎麼挑到又沙又甜的好西瓜？

看。花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明；黑皮瓜類，要皮色烏黑，
帶有光澤。無論何種瓜，瓜蒂、瓜臍部位向裡凹入，籐柄向下貼近
瓜皮，近蒂部粗壯青綠，是成熟的標誌。

摸。用拇指摸瓜皮，感覺瓜皮滑而硬則為好瓜，瓜皮粘或發軟為次
瓜。

掂。成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。一般同樣大小的西瓜，以
輕者為好，過重者則是生瓜。

聽。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈拍，發出「咚、咚」的清脆
聲，托瓜的手感覺有些顫動，是熟瓜；發出「突、突」聲，是成熟
度比較高的反映；發出「噗、噗」聲，是過熟的瓜；發出「嗒、
嗒」聲的是生瓜。

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怎麼挑選飽滿很多肉的好螃蟹
怎樣選購螃蟹

眼下正是螃蟹大量上市的季節，要買到新鮮的河蟹，選蟹時要做到
「五看」：一看顏色；二看個體；三看肚臍；四看蟹毛；五看動
作。蟹的顏色要青背白肚、金爪黃毛；個體要大而老健；肚臍要向
外凸出；蟹腳上要蟹毛叢生；動作要敏捷活躍。

螃蟹也有老嫩，老的螃蟹身重爪堅硬，外殼呈鐵銹色，大只的老螃
蟹肉厚味鮮。另外，螃蟹的腹部最好是介於灰、白之間，太白，則
說明其是嫩蟹。把螃蟹放在地上，行動敏捷、神態生猛者為健康無
病的螃蟹。

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怎麼學會用註冊表？

註冊表簡介

Windows的註冊表(Registry)實質上是一個龐大的數據庫，它存儲這
下面這些內容：軟、硬件的有關配置和狀態信息，應用程序和資源
管理器外殼的初始條件、首選項和卸載數據；計算機的整個系統的
設置和各種許可，文件擴展名與應用程序的關聯，硬件的描述、狀
態和屬性；計算機性能紀錄和底層的系統狀態信息，以及各類其他
數據。

註冊表的結構

在Windows中，註冊表由兩個文件組成：System.dat和User.dat，保
存在windows所在的文件夾中。它們是由二進制數據組
成。System.dat包含系統硬件和軟件的設置，User.dat保存著與用
戶有關的信息，例如資源管理器的設置，顏色方案以及網絡口令等
等。

Windows為我們提供了一個註冊表編輯器(Regedit.exe)的工具(圖
1)，它可以用來查看和維護註冊表。由圖我們可以看到，註冊表編
輯器與資源管理器的界面相似。左邊窗格中，由"我的電腦"開始，
以下是六個分支，每個分之名都以HKEY開頭，稱為主鍵(KEY)，展開
後可以看到主鍵還包含次級主鍵(SubKEY)。當單擊某一主鍵或次主
鍵時，右邊窗格中顯示的是所選主鍵內包含的一個或多個鍵值
(Value)。鍵值由鍵值名稱(ValueName)和數據(ValueData)組成。主
鍵中可以包含多級的次級主鍵，註冊表中的信息就是按照多級的層
次結構組織的。每個分支中保存計算機軟件或應建設之中某一方面
的信息與數據。

註冊表中格分支的功能如下：

HKEY-CLASSES-ROOT　文件擴展名與應用的關聯及OLE信息

HKEY-CURRENT-USER　當前登錄用戶控制面板選項和桌面等的設置，
以及映射的網絡驅動器

HKEY-LOCAL-MACHINE　計算機硬件與應用程序信息

HKEY-USERS所有登錄用戶的信息

HKEY-CURRENT-CONFIG計算機硬件配置信息

HKEY-DYN-DATA　即插即用和系統性能的動態信息

註冊表中的鍵值項數據

註冊表通過鍵和子鍵來管理各種信息。但是註冊表中的所有信息都
是以各種形式的鍵值項數據保存的。在註冊表編輯器右窗格中顯示
的都是鍵值項數據。這些鍵值項數據可以分為三種類型：

1.字符串值

在註冊表中，字符串值一般用來表示文件的描述和硬件的標識。通
常由字母和數字組成，也可以是漢字，最大長度不能超過255個字
符。在本站中以"a"="***"表示。

2.二進制值

在註冊表中二進制值是沒有長度限制的，可以是任意字節長。在註
冊表編輯器中，二進制以十六進制的方式表示。在本站中
以"a"=hex:01,00,00,00方式表示。

3.DWORD值

DWORD值是一個32位(4個字節)的數值。在註冊表編輯器中也是以十
六進制的方式表示。在本站中以"a"=dword:00000001表示。

註冊表的備份與恢復

如果註冊表遭到破壞，Windows將不能正常運行，為了確保Windows
系統安全，我們必須經常的備份註冊表。

Windows每次正常啟動時，都會對註冊表進行備份，System.dat備份
為System.da0，User.dat備份為User.da0。它們存放在Windows所在
的文件夾中，屬性為系統和隱藏。

以下為2種備份註冊表的方法：

1，利用Windows中的註冊表編輯器(Regedit.exe)進行備份

運行Regedit.exe，單擊「文件「-->「導出註冊表文件「命令，選
擇保存的路徑，保存的文件為*.reg，可以用任何文本編輯器進行編
輯。

2，利用Win95光盤上Other\Misc\ERU\ERU.EXE緊急事故恢復工具
(EmergencyRecoveryUtility)。利用這個工具不但可以備份和恢復
註冊表，還可以備份硬盤中的任何文件。

恢復：

當註冊表損壞時，啟動時Windows會自動用System.dat和User.dat的
備份System.da0和User.da0進行恢復工作，如果不能自動恢復，可
以運行Regedit.exe（它可以運行在在Windows下或DOS下），導
入.reg備份文件。也可以運行ERU.EXE進行恢復。

如果您沒有進行備份或者註冊表損壞的非常嚴重，那麼您可以試試
最後一著：在c:\下有一個System.1st文件，屬性為隱藏和只讀，它
記錄著安裝Windows時的計算機硬件軟件信息，用這個文件覆蓋
System.dat。但是這樣的話您安裝的應用軟件可能會無法運行，必
須重新安裝。

註冊表修改方法

通過修改註冊表我們可以實現一些特殊的功能，但是註冊表又是十
分脆弱的，一個不小心就會出現錯誤。那麼我們怎麼樣來修改註冊
表呢？我總結為以下幾種方法：

1.軟件修改(安全)

通過一些專門的修改工具來修改註冊表，比如：MagicSet、
TweakUI、WinHacker等等。其實控制面板就是一個這樣的工具，只
不過功能簡單一些。

2.間接修改(比較安全)

將要修改的寫入一個.reg文件中，然後導入註冊表中。.reg文件的
基本格式為：

REGEDIT4</P><P>[HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\SuperRabbit
\MagicSet]

"@"="SuperRabbitMagicSetForWindows98V2.92"

"a"=dword:00000001

"b"=hex:02,05,00,00

……

[HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\SCC\QuickViewer]

……

第一行為「REGEDIT4」，必須大寫。

第二行為空行。
第三行使用[]括起子鍵分支，其中HKEY_LOCAL_MACHINE\Software
\SuperRabbit\MagicSet就是一個子鍵分支。

第四、五、六行是該子鍵下的設置數據。其中@表示註冊表編輯器右
窗格中的"默認"鍵。

以下類似。

這樣做的好處是可以避免錯誤的寫入或刪除等操作，但是要求用戶
瞭解註冊表的內部結構和.reg文件的格式。

3.直接修改(最不安全，但最直接有效)

就是通過註冊表編輯器直接的來修改註冊表的鍵值數據項，這樣做
會避免在註冊表中留下垃圾(雖然都很小，但越來越多會拖慢系統速
度)，但是要求用戶有一定的註冊表知識，熟悉註冊表內部結構而且
一定要小心謹慎。

註冊表應用實例

1.自動刷新

每次在窗口添加一個文件夾或刪除一個對像後，須要按鍵對窗口進
行重新刷新，很麻煩。通過修改註冊表可以達到自動刷新的目的。
點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CURRENTCONTROLSET\CONTROL
\UPDATE,修改"UPDATEMODE"值,由"1"改為"0"。

2.修改系統版權信息

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\MICROSOFT\DEVEOPER\SETUP,在
其右窗口中保存著安裝Windows98時產生的所有版權信息，用鼠標右
鍵點擊這些串值鍵可以隨便修改，這樣不須重新安裝Windows98就可
修改系統原有的版權信息。

3.加快Windows98啟動速度

Windows98在啟動時能自動加載一些程序運行，有的程序放在"開
始"菜單中的啟動組裡，一些重要的、不須用戶干涉的系統程序，則
存放在註冊表中。如果想加快Windows98的啟動速度，可以適當地刪
除這些程序。在啟動組中的程序可以通過"任務欄"很方便地刪除。
如果程序不在啟動組中，則須要通過修改註冊表來刪除。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\MICROSOFT\WINDOWS\CURRENTVERSION
\Run，選擇右邊窗口中出現的開機自啟動程序，將之刪除即可。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\MICROSOFT\WINDOWS
\CURRENTVERSION\RunServices，單擊右邊窗口中出現的開機自啟動
程序，將之刪除。

Run和RunServices的區別是,Run中的程序是WINDOWS初始化後才運行
的,而RunService中的程序是在操作系統啟動時就開始運行的，也就
是說RunServices中的程序先於Run中的程序運行，如電源管理程
序。

4.刪除"開始"菜單中的"收藏夾"

"收藏夾"是為了便於訪問主頁而設計的，對於沒上網的用戶來說其
用處不大，可以刪除它。點擊HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE
\MICROSOFT\WINDOWS\CURRENTVERSION\POLICIES\EXPLORER，在右邊
窗口中點擊鼠標的右鍵，然後選擇"新建"菜單中的"DWORD"命令，命
名為NoFavoritesMenu，並將其值設置為"1"。再重新啟動電腦。

5.擴充"回收站"的鼠標右鍵功能

"回收站"是Windows98中的一個系統級桌面圖標，由於其鼠標右鍵菜
單功能不夠強大，如"回收站"鼠標右鍵菜單中沒有"刪除"和"改
名"功能，給實際應用帶來一定不便，為此我們可以通過修改註冊表
來為其擴充菜單功能。使用本文前面用過的REGEDIT，打開到
HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID\{645FF040-5081-101B-9F08-
00AA002F954E}\ShellFolder。看到右邊名為Attributes的值是
40010020，這就是關鍵，如果你是高手的話，就知道每個文件有只
讀、隱含、系統和文檔共四種屬性，每種屬性有一個具體數字，如
果文件具有多種屬性，只須將所有數字加起來就行了，這裡也是這
個道理。下面是第一個字符所表示的意義：
值鼠標右鍵的菜單

01000000複製

02000000剪切

03000000複製和剪切

10000000重命名

20000000刪除

30000000重命名和刪除

40000000屬性

50000000重命名和屬性

53000000複製、剪切、重命名、屬性

60000000刪除和屬性

63000000刪除、屬性、複製、剪切

70000000重命名、刪除和屬性

73000000重命名、刪除、屬性、複製、剪切

6.提高光驅的讀寫能力

為光驅增加緩存是提高光驅讀寫速度的一個有效方法，由於
Windows98推薦使用四倍速或更高速的光驅訪問方式，與目前所流行
的光驅不相符合。為了適應當今流行的16倍速以上的光驅，我們可
以通過修改註冊表來提高光驅緩存的大小和預讀取性能，以加快光
驅的運行速度，將光驅性能發揮到極限。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CURRENTCONTROLSET\CONTROL
\FILESYSTEM\CDFS，在該項右邊窗口中找到CACHESIZE和PREFETCH兩
項，如果選擇的是Windows98推薦的四倍速或更高速的光驅訪問方
式，這兩項的值分別是"6B020000"和"E4000000"。這時可以針對光
驅的實際使用情況來修改，如果光驅常用於多媒體的播放，可以把
CACHESIZE值修改為"D6040000"，"AC090000"是光驅緩存的最大值。
為保證高速光驅始終如一的速度，可以對PREFETCH值進行修改，如8
倍速為"C0010000"，16倍速為"80030000"，24倍速為"40050000"，
32倍速以上為"00070000"。

注意:如果修改了兩個鍵值導致光驅不能正常工作，如不能正常播放
VCD，請降低一個檔次的值。

7.禁用"設置"菜單中的"控制面板"和"打印機"選項

"控制面板"和"打印機"是Windows98系統配置的一個重要組成部分，
為了避免讓別人隨便修改，可以將"設置"菜單中的"控制面板"和"打
印機"選項禁用。

打開HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Policies\explore分支，在右窗格內新建一個
DWORD值，"NoSetFolders"然後雙擊"NoSetFolder"鍵值，在出現的
對話框中的"鍵值"框內輸入1。

經過了以上設置，我們可以禁止普通用戶更改"控制面板"與"打印
機"了，但這時候用戶仍可以通過"活動桌面"，對顯示屬性進行設
置。若要禁止用戶擁有此功能，請按下述步驟進行設置：打開
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion
\Policies\System分支。在右窗格內重新建一個DWORD
值"NoDispCPL"，然後雙擊"NoDispCPL"鍵值，在彈出的對話框內
的"鍵值"框內輸入1。

8.提高軟盤驅動器的讀寫速度

在機器所配置的驅動器中，恐怕軟盤驅動器的讀寫速度最慢，除了
由物理方面的性質所決定之外，也跟Windows98系統採用默認FIFO來
管理軟盤驅動器，使之不具備後台存儲管理功能有關，因此可以通
過修改註冊表來優化軟盤驅動器的性能。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CURRENTCONTROLSET\SERVICES
\CLASS\FDC\0000，在該項右邊窗口的空白處，單擊鼠標右鍵選
擇"新建"菜單中的"DWORD值"命令，命名為"ForeFifo"，修改值
為"0"。

9.擴充鼠標的右鍵功能，增加"快速啟動"和"關閉系統"

在Windows98系統中，鼠標的右鍵功能雖然很強但還不夠完善，這裡
我們為其增加"快速啟動"和"關閉系統"的兩個選項，來完善鼠標的
右鍵功能。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CLASSES\DIRECTORY\SHELL，用
鼠標右鍵單擊SHELL，選擇"新建"菜單中的"主鍵"命令，命名為"快
速啟動系統"，修改默認值為"快速啟動系統"。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CLASSES\DIRECTORY\SHELL\快
速啟動系統,用鼠標右鍵單擊"快速啟動系統"，選擇"新建"菜單中
的"主鍵"命令，命名為"COMMAND"，修改默認值為"C:\WINDOWS
\RUNDLL.EXEUSER.EXE，EXITWINDOW說什麼EC"。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CLASSES\DIRECTORY\SHELL，用
鼠標右鍵單擊SHELL，選擇"新建"菜單中的"主鍵"命令，命名為"快
速關閉電腦"，修改默認值為"快速關閉電腦"。

點擊HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CLASSES\DIRECTORY\SHELL\快
速關閉電腦，用鼠標右鍵單擊"快速關閉電腦"，選擇"新建"菜單中
的"主鍵"命令，命名為"COMMAND"，修改默認值為"C:\WINDOWS
\RUNDLL.EXEUSER.EXE，EXITWINDOWS"。

10.無用的登錄

對單機用戶而言,開始功能表中的登錄實在是一個沒有用的東西,但
是又不知道如何刪除。現在有方法了,照著下列步驟,就能把那礙眼
的選項消除了。打開註冊表編輯器(Regedit.exe),找到下列關鍵
字：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\Current-
Version\Policies\Explorer接者選擇編輯/新增/二進制值,把名字
取為NoLogOff,按下Enter,再輸入01000000這組新數值，按下確定,
重新開機後就看不到那討厭的東西了。
11.快速打開文件編輯

也許你經常使用某個程序來打開文件進行編輯，而這些文件的擴展
名是隨意的，為了方便我們可以將這個程序加入到右鍵菜單中去。
以寫字板為例，在HKEY_CLASSES_ROOT\*下新建"shell"子鍵，在其
下新建"wordpad"子鍵，雙擊該鍵右面窗口的"默認"處並在"鍵值"欄
內輸入"寫字板"，接著在"wordpad"子鍵下建立下一級子
鍵"command",在"默認"的"鍵值"欄內輸入"c:\programfiles
\accessories\wordpad.exe%1"。不用重啟系統，現在回到"我的電
腦"或"資源管理器"中右鍵單擊任意文件（當然是寫字板能加載的，
不管關聯與否），選"寫字板"即可快速打開文件進行編輯了。

12.取消Windows98平滑模擬過程

當你點擊任務欄上的某個應用程序時，窗口恢復到桌面上；當最小
化窗口時，窗口縮小到任務欄上。這時窗口的變化都有一個顯示的
變化過程，如果你不喜歡這種顯示過程的處理方式，也可以使這種
視覺效果失效，選中HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop
\WindowMetrics，右鍵單擊視窗右欄，出新建，選字符串值，命名
為MinAnimate，雙擊這個字符串值，出現編輯欄，設定值=0,重新開
機Win98(如設定為1就復原)。

13.對某一文件夾打開一個窗口

執行Regedit，選中HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Class-es
\Directory\shell，右鍵單擊視窗右欄，建立主鍵，命名為openw，
設定Defaultvalue為在新窗口中打開，在openw底下再建立一個主
鍵，命名為command，缺省值設定為explorer.exe%1；對準一文件夾
單擊右鍵吧！可以選擇在新窗口中打開喔！

14.修改BMP的圖標

在顯示文件清單時，一般的BMP文件，也就是畫圖文件，電腦會出現
一致的圖標符號。如果將這個符號改成與文件內容相符的縮小圖
標，豈不是一件賞心悅目的事？簡單的對regedit進行修改就可以做
到。運行RegEdit，打開HKEY_CLASSES_ROOT\.BMP主鍵，找到默認值
（例如Paint.Picture)；再找到HKEY_CLASSES_ROOT
\Paint.Picture,打開或創建新鍵DefaultIcon，將其值改為%1。
重新啟動後，在「我的電腦」中打開Windows目錄，選擇「大圖
標」，然後你看到的Bmp文件的圖標再也不是千篇一律的MSPAINT圖
標了，而是每個Bmp文件的略圖。

15.特殊文件夾

可將控制面板或其它特殊文件夾的內容放入到開始菜單或任意一個
文件夾中，先在文件菜單中單擊新建，單擊文件夾，然後按如下所
示粘貼適當的名稱：

控制面板ControlPanel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}　

撥號網絡DialUpNet.{922CFFA0-F557-101A-88EC-00DD010CCC48}　

打印機Printers.{2227A280-3AEA-1069-A2DE-08002B30309D}

16.如何快速關機

有的計算機的Windows98關機特別慢，在選擇完關閉計算機後會等上
好幾分鐘才關機，打開我的電腦\HKEY_LOCAL_MACHINE\System
\Courrent-ControlSet\Control\Shutdown，在文件夾下創建一個名
為FastReboot的字符串鍵，輸入鍵值為1，你就可以享受快速關機
了。

17.為特定的應用程序增加聲音效果

在註冊表編輯器中，打開HKEY_CURRENT_USER\APPEVENTS\SCHEMES
\APPS。

右擊APPS，選擇新建主鍵，鍵名是你要增加聲效的應用程序名，如
你看到其它的那樣，然後右擊剛建的主鍵，再建主鍵。鍵名可
為:AppGPFault；Close；Maximize；MenuCommand；MenuPopup；
Minimize；Open；RestoreDown；RestoreUp；SystemAsterisk；
SystemExclamationSystemHand；SystemQuestion，然後關閉編輯
器，回到控制面板/聲音。你會發現想增加聲效的程序的標籤，這時
你可將其連接到喜歡的音樂上。
18.隱藏桌面上的所有圖標

打開到：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Policies\Explorer，在右邊空白處單擊鼠標右
鍵，選擇"新建"的"DWORD"，然後輸入名字為"NoDesktop"，再雙擊
它，修改NoDesktop為1表示生效，即沒有桌面，0則相反。重新啟動
電腦後，你會發現桌面已變得空蕩蕩一片。

19.刪除桌面上的"系統級"圖標

當你想刪除桌面上的回收站、收件箱、網上鄰居的圖標時，這三個
圖標不能直接用SHIFT+DEL刪除。但按下述步驟，可以很容易地DEL
它們。運行註冊表編輯器REGEDIT.EXE，打開HKEY_LOCAL_MACHINE
\SOFTWARE\MICRO-SOFT\WINDOWS\CURRENTVERSION\EXPLORER
\DESKTOP\NAMESPACE，單擊NameSpace旁的+號將出現幾個數字域，
（此時+變成-號，若此時為「-」時勿需此步）單擊其中你想DEL的
任何一個，按DEL鍵，它就會從桌面消失。　

20.擴展回收站菜單

運行RegEdit，在HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID\{645FF040-5081-101B-
9F08-00AA002F954E}\ShellFolder中，在右邊的板塊中雙擊單詞
Attributes，將其數據由40010020改為70010020。退出編輯器，右
擊回收站，是不是菜單中添加了刪除、重命名及其它選項。

21.增加命令到回收站的菜單中

打開註冊表:HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID\{645FF040-5081-101B-
9F08-00AA002F954E}\Shell，如果沒有發現Shell，就增加一個，在
Shell中增加一個新主鍵，名稱為要在菜單中出現內容。如DOS方
式，在新主鍵下增加一個Command鍵，設置Command鍵的(Default)內
容為要啟動的命令或文件。如：C:\COMMAND.COM。關閉註冊表，馬
上在回收站圖標上按右鍵，就會發現多了一項菜單！

22.讓Windows啟動時自動執行某一程式

此一問題比較普通的解決方法是在[開始/程序/啟動]文件夾中放置
程序的快捷方式，若用此一方法，則使用者仍然可以在開機時按住
Shift，讓Windows忽略[啟動]文件夾中的程序，也就是不行。是不
是有什麼方法可以讓程序一定執行呢？

答案是把程序的註冊碼(Registry)放在以下的
SubKey:HKey_Local_Machine\SOFTWARE\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run舉例說，如果如以下value，則Notepad程序在
Windows啟動時被執行：

value名稱鍵value值記事本Notepad填寫時，[value值]的部分可以
是完整程序名，但如果添入程序名(未含完整路徑)，則執行程序必
須位於Windows的目錄裡或Windows的System目錄下、當前工作目錄
或PATH環境變量所定義的目錄下，Windows才能加載執行，以
Notepad.exe程序為例，由於是位於Windows的目錄下，所以只要程
序名即可。至於[value名稱]的部分則沒什麼限制，只要不與其他
value名稱相衝突即可。

23.右擊開始菜單關閉計算機

關閉機器是日常使用頻率最高的操作之一，下面的設置可以簡化關
機過程：打開HKEY_CLASSES_ROOT\Directory\shell，選擇編輯/新
建主鍵，命名為Close，雙擊Close子鍵窗口右面的默認處並在鍵值
欄內輸入關閉計算機，它就是在右鍵快捷菜單中出現的提示信息，
如省略此項將在右鍵菜單中顯示主鍵名稱Close，用&隔開可定義快
捷鍵，然後再在Close下建立下一級子鍵Command，雙擊該子鍵窗口
右面的默認處並在鍵值欄內輸入
Rundll32.exeUser.exe,ExitWindows字符串。不用重啟系統，直接
右擊開始菜單選關閉計算機就可關閉您的機器。

24.提高菜單的顯示速度

點擊「開始」「運行」，再輸入RegEdit，運行註冊表編輯器，打
開：HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop，從「編輯」菜單
中選「新建」串值，串值名取MenuShowDelay，回車，再雙擊
MenuShowDelay，改動MenuShowDelay的數字就可調節速度，範圍是
1-2000，默認是400，數字越小越快，如果改為65535就表示要按鍵
才顯示了。輸出鍵值1。關閉註冊表編輯器，並重新啟動Windows
後，你將發現開始菜單中子菜單的顯示速度明顯提高了。
25.編輯BAT文件

在資源管理器窗口中,如果想雙擊一個批處理文件名的條目來編輯它
而不是來運行它,那麼只要將HKEY_CLASSES_ROOT\batfile\shell右
窗口鍵的"默認"值由"open"改為"edit",關??註冊表編輯器,這樣再
雙擊BAT文件時,筆記本就會彈出將BAT文件裝入,供使用編輯了。

26.刪除運行和查找中多餘的選項

當點擊開始/運行菜單時,在打開窗口中保存了以前所做的一些操
作，有些可能不需要了，想刪掉它，在

HKEY_USER\.Default\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Explorer\RunMRU的右窗口中保存著這些操作，刪
掉不需要的串值即可。同樣,在HKEY_USER\.Default\Software
\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\DocFindSpecM

RU的右窗口中保存著查找的選項。

27.縮短桌面上"新建"的選項

當你用鼠標右鍵點擊桌面上空白處,選新建時,會彈出建立多種程序
文件的菜單，有些你可能並不常用，如Access數據庫，你一定想刪
掉它，縮短菜單。現在就動手吧，打開註冊表編輯器，點擊菜單的
編輯/查找，輸入shellnew，再點查找下一個，找到適合的文件類型
後，刪掉整個shellnew分支即可。

28.隱藏控制面板中的「遠程管理」頁

打開HKEY_USER\用戶名\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Policies\System（「用戶名」是指建立了多用戶
的系統中，相應的用戶的名稱。如果未建立多用戶則為
「.Default」），新建一個DWORD值，命名為「NoAdminPage」，設
其值為1。

29.修改「我的電腦」右鍵菜單
運行Regedit.exe修改註冊表，找到HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID
\{20D04FE0-3AEA-1069-A2D8-08002B30309D},其中DEFAULTICON就是
&ldquo我的電腦&rdquo圖標。看到SHELL了吧，展開它，在SHELL下
建立新主鍵，那便是標題，在此主鍵下再建立新主鍵，名字必須是
COMMAND，修改COMMAND的串值，輸入命令行，退出。

30.Win98啟動時顯示提示信息

Win98啟動時你可以充分發揮你的想像力，嚇嚇那些膽子小的非法用
戶吧。打開註冊表到：HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Winlogon，同樣用鼠標右鍵單擊右邊的
空白處，選擇新建字符串，輸入名字為LegalNoticeCaption，雙擊
它，修改成你想要顯示的標題，注意，這裡的內容是作為標題的，
你可以輸入"警告"等字，然後再像上面新建一個字符串，名字為
LogOnMessage，這才是你想顯示的信息，快把它的內容改為"滾蛋
吧，你！"。

31.取消啟動時需要選擇用戶的方法

一旦你在控制面板裡的用戶設置中刪除所有的用戶後，Win98在啟動
時還會讓你選擇，已經沒有用戶了還要選擇，真是個低能的系統，
我們不能忍受每次啟動的按鍵，回復到原來的Win98吧。打開註冊表
到HKEY_LOCAL_MACHINE\Network\Logon，用鼠標左鍵雙擊右邊的
UserProfiles，修改它的值為0，以後再啟動時，Win98會問你要用
戶名及密碼，如果你把密碼這裡留空的，你就能回復到Win98的單用
戶狀態。

32.隱藏上機用戶登錄的名字(隱身上機)

每次上機時，你都能看到上次用機的人，怎麼樣，不想自己用機也
被人發現嗎。打開註冊表到HKEY_LOCAL_MACHINE\Software
\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Winlogon，新建字符串
DontDisplayLastUserName，修改內容為1。下次上機時，用戶名單
中不會再選擇最後上機的人了。

33.取消開始菜單中的文檔選項或清除文檔選項中的文件

文檔菜單會收集你常用的文件，它能幫助你快速打開一個用過的文
件，當你不讓讓別人知道你使用過什麼時，就得想法子將它關掉
了，關掉的方法是，到HKEY_USERS\DEFAULT\Software\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer\那裡新建二進制
值，名字為NoRecentDocsMenu，更改值為"01,00,00,00"。

不過，你可能又想使用電腦中能有文檔菜單，只是在關機後才刪除
它們，那麼就得這樣：還是原來的那裡，新建一個名字叫
ClearRecentDocsonexit的二進制值，同樣修改值
為"01,00,00,00"。注意，01與00中間的逗號不是內容?

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怎麼延長手機電池的壽命？

你使用的充電器可能不是原裝的充電器，造成腫脹，是由於使用劣
質充電器導致電池內部電芯已經報廢。

請不要繼續使用此電池，以免發生事故。

下面是轉來的電池的保養：

我們知道電池是手機電能的來源，也就是手機的動力，沒有電池的
供電，手機也就是一塊廢鐵，一塊高容量高性能的電池，不僅可以
給手機長時間的續航能力，而且也可以保護手機的電路，使得手機
能夠長時間高效率的工作，反之則很有可能會使手機出現意想不到
的損壞。而對我們玩家來說，電池的性能在出廠的時候，就已經被
定性，其電量的大小，性能的好壞，都是由電池本身來決定了，在
這一方面我們無法人為的改變，不過這並不是說，我們在拿到電池
後，就對它一點不能做了。手機使用的都是鋰離子的充電電池，使
用內存儲電量的用完，需要再次充電方可補充電源。你不要小看充
電這一環節，一個好的充電器和正確充電方法，可以保持電池長時
間的待機時間，更可以延長電池的使用壽命。更遠一步說，還可以
對手機起到保護作用。關於如何充電的方法，經常在論壇裡會有玩
家問到，經過一段時間來的自己實際使用和參考，我總結出下面的
幾點：

1. 一般鋰電池出廠前，廠家進行激活處理，並進行預充電，因此電
池均有餘電，新買的手機電池是鋰離子，那麼前3~5次充電稱為調整
期，應充14小時以上，保證充分激活鋰離子的活性。鋰離子電池沒
有記憶效應，但有很強的隋性，應給予充分激活後，才能保證以後
的使用能達到最佳效能。關於第一次充電這個問題，我也咨詢了三
星的技術人員，給我的回答是，三星的原廠電池，在出廠前就已經
做了充分的激活處理，不用再用長時間充電的方法來激活鋰離子的
活性，第一次充電只要把電池裡的余電用完後充滿即可。我想三星
技術人員的說法應該是可以信服的。

2．有些自動化的智能型快速充電器當指示信號燈轉變時，實際上只
表示充滿了90％。充電器會自動改變用慢速充電將電池充滿。不要
當即就把充電器的電源切斷，最好還要給電池一段補電的時間，將
電池充滿後再使用，否則會縮短使用時間。

3．充電前，鋰電池不需要放電，也不可以放電，當前生產的鋰電池
的充電器都是沒有放電功能的，如果可以調節充電的速度的話，建
議大家充電時盡量以慢充充電，減少快充方式；無論慢充還是快充
的時間都不要超過24小時。否則電池很可能會因為長時間的供電產
生巨大的電子流而燒壞電芯。

4．有很多用戶在充電時還把手機開著，在充電的過程中，電池一面
因為手機的使用而向外放電，又因電池的充電而向內供電，很可能
使電壓紊亂導致手機的電路板會發熱，如果有來電時，會產生瞬間
回流電流，對手機內部的零件造成損壞。

5．電池的壽命決定於反覆充放電次數，鋰電池大約可以連續充放電
500次左右，之後電池的性能會大大減弱，應盡量避免把電池內余電
全部放完再充電，否則隨著充電次數的增加，電池性能會慢慢減
弱，電池的待機時間也就很難不下降了。

6．不要將電池暴露在高溫或嚴寒下，像三伏天時，不應把手機放在
太陽底下，經受烈日的曝曬；或拿到空調房中，放在冷氣直吹的地
方。當充電時，電流產品回流，電池有一點發熱是正常的。

7．如果手機電池放置太長時間而未用，最好到手機維修部門申請給
電池作一個激活處理，也可以自己用一個直流恆壓器，調整電壓為5
~6V，電流500~600mA反向連接電池。注意，一觸即放開，最多重複
三次即可，經過這樣處理後，再用原裝充電器進行「調整期」充
電。
8．充電的不是時間越長越好，對沒有保護電路的電池充滿後即應停
止充電，否則會因發熱或過熱影響性能。計算電池的理論充電時間
的方法如下：電池的電量除以充電器的輸出電流就可以，例如：以
一塊電量為800MAH的電池為例，充電器的輸出電流為500MA 那麼充
電時間就等於800MAH/500MA=1.6小時，當然這只是理論的充滿電的
時間計算，當充電器顯示充電完成後，最好還要給電池大約半個小
時左右的補電時間。鋰離子電池必須選用專用充電器，否則可能會
達不到飽和狀態，影響其性能發揮。

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怎麼樣才能護養做過離子燙的頭髮呢

剛燙完離子燙後總讓人覺得頭髮輕飄、神清氣爽，但日子久了，離
子燙後遺症就會慢慢出現，例如：乾燥、分叉、易斷裂……這可怎
麼辦才好？

答：

●每天居家護理

據瞭解，頭髮表面都有一層毛鱗片，其不但具有保護頭髮的功能，
還有輸送養分的功能。但離子燙卻將毛鱗片從頭髮表面剝落，使毛
鱗片受損，髮質變脆弱。這樣一來，每[被屏蔽廣告]日的保養工作
就更顯重要。專家建議，要秀髮保持美麗，除了定期的護髮保養必
不可少外，每天的居家護理也很重要。

●選滋潤品洗護

有些產品在你剛用完後會覺得頭髮變柔順，但不久頭髮又開始變干
變硬，這是因為缺乏毛鱗片這條輸送帶，使保養品只囤積在頭髮表
層，無法進入頭髮的深層結構所致。因此消費者在選擇洗護產品
時，應以適合受損髮質、質地滋潤不油膩的產品為第一優先考量。
這類洗護產品雖不能將養分完全帶入秀髮中，卻能確保頭髮內仍存
在的養分不流失。每日的修復工作對頭髮也是非常重要的，在使用
洗髮精之後，由於頭髮受到界面活性劑的作用，毛鱗片會全部張
開，頭髮充滿了陰離子，而陰離子正是讓秀髮出現問題的導火線之
一。所以潤絲是非常重要的工作，因為潤絲精裡含有陽離子，陰陽
調和的情形下，毛鱗片自然會恢復到正常狀態，發線自然美麗。習
慣用潤絲精的人，在使用潤絲精時一定要持續，沒有用潤絲精習慣
的人，則可選擇較為滋潤的洗髮產品。

●用胺基酸營養

如果你的頭髮剛燙完不久，建議選擇可修護角質蛋白的氨基酸產
品，等到頭髮恢復到較為強健時，就可以使用含有天然維他命B5、
熱油護髮成分的天然洗髮精。

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怎麼樣才能使毛孔變小？

縮小毛孔七個實用小貼士

1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地
方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾冷敷--把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛
巾輕敷在臉上幾秒鐘。

3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的
收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸
檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃
度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上)

5、化妝棉+化妝水--事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小
時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來
說是清爽又有效的。>>>保濕面膜幸福每一個毛孔

6、雞蛋橄欖油緊膚--將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗
鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。
平日可將此面膜儲存在冰箱裡，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改
善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細緻。
7、栗皮緊膚--取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於
面部，能使臉部光潔、富有彈性。

五位明星縮小毛孔有高招

鍾麗緹：刷子潔面

潔面是收縮毛孔的重要步驟。影星鍾麗緹潔面有獨門武器：刷子。
鍾麗緹透露，用刷子洗臉可以避免污垢堵塞毛孔，洗臉完畢後再用
含水量極高的護膚品就很有效果了。

河智苑去美容院做護理

韓國最有價值的影星河智苑屬於油性皮膚，毛孔較大，皮膚分泌旺
盛，因此非常注重皮膚清潔。除了仔細地洗臉外，還經常使用以麵
粉、澱粉、栗子皮為原料的天然面膜，據說對油性皮膚特別有效。
為了清潔皮膚，河智苑還經常用熱毛巾敷臉，大概每星期敷2～3
次，通過敷臉使毛孔擴張後，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔。除
了自己動手之外，河智苑每週去一次美容院接受專業護理，有空時
就去做SPA。

陳慧琳：冰是絕招

陳慧琳很重視每天基本的護理，每天早、晚洗臉，搽化妝水、化妝
液，從不偷懶。對付毛孔粗大，陳慧琳的密招是在對付眼袋的同時
進行的，方法是：前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒後便將
冰凍匙放在眼部，即時醒神，眼腫全消，並同時用以收縮毛孔。

孫藝珍：面膜＋化妝水

韓國第一明星孫藝珍非常注意毛孔的護理。具體做法是：先用熱毛
巾敷臉，然後做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆
積導致毛孔越來越大。最後，用在冰箱裡冷藏的化妝棉沾上化妝
水，塗滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。

全智賢：一月一次專業面膜
全智賢的皮膚中性偏干，天氣乾燥時角質生成較多，皮膚容易變得
晦暗。因此每當拍攝結束收工後，全智賢就會立即清洗皮膚，先用
清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。
此外，她通常每月接受一次專業皮膚按摩，其餘的時間在家裡做面
膜。

縮小毛孔去黑頭——物理方法！樓主

黑頭的根本原因是毛孔粗大造成的，您可以採用一下辦法洗臉，縮
小毛孔：

1。用乾淨的碗（或杯子），盛半碗水，放在冰箱的冷凍室裡。

2。每天早晨先跟平時一樣洗好臉。

3。取出冰箱中凍好的冰，在冰的上面加少量的水。

4。將冰水倒到毛巾上，用冰冷的毛巾輕輕擦臉。

5。將剩餘的冰放回冰箱，留待第二天使用。注意晚上不要用冷水洗
臉，否則會失眠。

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怎麼樣改變髮質是最好的

發產品以使用對像區分，大致可分為成人和嬰兒兩種，而成人洗髮
產品又根據不同的髮質分為油性、中性、干性、受損髮質和頭屑髮
質五種。

油性髮質：這可不是危言聳聽，油性髮質的人可上佔了今後禿髮的
很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成頭
皮毛囊的阻塞，從而抑制頭髮的生長。所以油性髮質的朋友，選擇
合適的洗髮用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗髮產品既
能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭髮乾爽光澤。

中性髮質：理想的髮質，可使用任何一款中性洗髮產品，建議選擇
一些含有滋養及潤發作用的產品，可防止掉發和白髮，使頭髮烏黑
亮麗，自然健康。

干性髮質：往往是由於頭皮血液循環不良，使頭髮保濕不夠。你可
以選擇含保濕成分的植物精華萃取物。或高營養的維他命B5的洗髮
產品。

受損髮質：多次嘗試燙髮、染髮、長期陽光照射及長時間暴露在有
機溶劑中，皆會使頭髮纖維發生變化，形成乾澀、枯黃、分叉的受
損髮質。如果你的髮質已經受損，就應該趕快使用具有修護功能的
產品，提供頭髮所需蛋白質，有助於頭髮新生，恢復光澤柔順的絲
綢般質感。

頭屑髮質：這是一個令人頭疼的問題，頭屑的產生也有各種原因。
但使用正確的洗髮產品的確能幫你解決困憂。

要有健康美麗的頭髮，瞭解頭髮的性質是第一步，但髮質是可發改
變的，我很樂意能和大家一起分享這其中的奧秘。

1、 要選擇適合自己的洗髮產品。亞洲人的頭髮普遍較西方人粗，
因此西方人使用的品牌不一定就適合你的髮質，對於大多數的亞洲
人來講，含有更多滋養成分的產品會較為有效。

2、 必須經常洗髮。一項調查顯示，中國人平決每週洗髮是1-2次，
而日本人是5-6次，美國人是4-5次，而現代城市的污染對頭髮的危
害也越來越大，只有經常洗髮才能加強對頭髮保護，我建議你們最
少要兩天洗1次發。

3、 在洗髮時，如發現你的香波沒有泡沫，千萬不要再增加洗髮
乳，那是由於你的頭髮還不夠濕，過度的皂質會損害髮質。

4、 在使用護髮素前，要把頭髮上殘留的水分盡量擠掉，頭髮裡的
水太多，護髮素就不能充分被吸收了。

5、 洗完發後，用毛巾輕輕地將水吸乾，不要使勁摩擦頭髮。再用
寬齒木梳從髮根起梳理。

6、 使用吹風機干發時，不要總盯著一個地方吹，並且要離開
15cm，以免將頭髮燒焦。
7、 平時在使用木梳時，可以度著用帶有橡膠頭的硬毛木梳，以增
加髮根對頭髮的支撐力。

8、 適量控制你所用的髮型用品，如摩絲、發膠、嗜哩水等。一般
齊肩發，只需要一元硬 幣大小的量；短髮或髮質不錯的頭髮，只要
一角硬幣大小的量即可。

9、 燙髮後的頭髮一般髮質脆弱且乾枯，所以每次洗頭後都要使用
護髮素。

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怎麼樣可以調節上班疲勞？

上班時間的調節

上班時，工作1到2個小時，可以適當休息10-15分鐘，利用這個時間
站起來走一下，或者閉上眼睛，暫時不要想事情，用手輕輕按壓一
下太陽穴，揉一下眼睛。或者到窗戶邊往外遠眺一下，放鬆一直在
緊張的大腦，或者看幾個小笑話，輕輕一笑，調節一下緊張的工作
心理，都對恢復精神，更有效的工作不無裨益。另外，上班時，可
以沖一杯綠茶，裡面加點枸杞，菊花，對於保持活力非常有好處，
而且枸杞具有明目作用，能溫補腎陽，菊花也具有明目，安神作
用，綠茶具有一定的抗氧化和防輻射功能，尤其對於電腦一族甚為
有用。

上班族還要充分利用中午短短的休息時間。吃飯時，可以慢慢吃，
不要想什麼。吃完飯後，可以下樓慢走一下，一邊走一邊聽一些舒
緩的輕音樂，優美的旋律可以讓人的心理無比舒服，平和緊張的心
理，使人精神煥發。可以利用這個時間和同事聊聊天，說一下開心
的事情，開一些適宜的玩笑，這樣也可以放鬆舒緩心理壓力，讓壓
力和緊張在溝通與笑聲中悄悄溜走。或者，在人少的地方，做一下
體操運動，辦公室一族或者說寫字樓一族，最缺少的就是活動，最
容易疲勞的就是腰部，肩膀，眼睛，手，背部，脖子等，做一下在
學校時學的體操運動，或者做一下頭部操、聳聳肩膀、伸展一下四
肢、深呼吸、做一下眼保健操或閉目養神、散步等，對於恢復全身
尤其這些部位的疲勞非常有好處，可以有效防止頸椎病，肩周炎，
腰椎病等，使身體得到了舒展，也恢復了精力。

在工作當中，也可以停下來喝一杯熱牛奶或者果汁，對於暫時的放
鬆有益，而且牛奶可以補充蛋白質等營養，本身就具有抗疲勞的作
用，果汁可以補充維生素C，而維生素C可以緩解疲勞。也可以嚼一
下口香糖，研究證實，嚼口香糖可以緩解壓力，有利於疲勞的恢
復。

下班後的疲勞恢復

適當運動：下班較早的，可以在吃飯之前先運動一會，運動的方式
根據自己的愛好和興趣來選擇，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游
泳，健身等等，運動量根據自己的情況來調節。水具有舒緩心境的
效用，游泳時可以盡情地舒展身心，對於消除疲勞非常有益。澳大
利亞人在忙了一天之後，很可能正在泳池裡盡情地游泳，以消除疲
勞、健身和洗澡。游泳之後，他們會舒舒服服地躺在長椅子上，慢
慢地品嚐鮮甜的果汁。運動時可以充分放鬆自己的心情，把一切都
拋在鬧後面。運動結束回家沖一個熱水澡，可以有效緩解大腦勞
累，趕走一天的工作和學習帶來的疲勞。

娛樂方式：也可以約幾個朋友，在酒吧一邊喝酒一邊輕鬆聊天，或
者一個人喝點酒或飲料，靜靜聽著音樂，這個時候對於心情的放鬆
非常有好處；也可以跳舞，或者蹦迪，唱歌等，在HAPPY的過程中把
疲勞趕走。

有的時候勞累了一天，有時候回家什麼都不想動，這個時候怎麼恢
復疲勞呢？

平常回家後可以先沖一杯茶，然後先稍微躺一會，5-10分鐘，然後
起來喝茶讀報，時間不要太長，就準備晚飯。晚飯後可以夫妻或自
己在小區散步，充分享受夜晚的寧靜，感受一下樹木花草的氣息，
把自己溶入到自然中，身心都會獲得極大的愉悅與滿足。然後回家
可以洗一個熱水澡，能迅速消除白天一天累積的疲勞。或睡覺前用
熱水泡腳，可以促進下肢的血液循環，足底穴道比較多，也可以消
除部分疲勞，促進睡眠。

如果回來較晚，在外面已經吃過晚飯，可以回家稍事休息，洗一個
熱水澡，然後喝杯可以一邊喝茶一邊看電視，或者看一些美好的文
字，較晚的時候可以吃一點夜宵，或者美味的零食，例如花生，瓜
子，餅乾等，再來一杯牛奶，這不但可以適當補充營養，同時也是
分散壓力，享受生活的一個方面。但是不要吃的過多，以免影響睡
眠。睡眠時，可以先閉目，自己用梳子慢慢梳理頭髮，促進頭部血
液循環，對於迅速進入睡眠不無好處。

按摩：每天如果很勞累，可以按摩消除疲勞。按摩可以去美容院，
找正規的按摩人員進行，也可以在家夫妻之間進行。按摩可使皮膚
和肌肉的血液、淋巴循環加強，穴位刺激還能對神經起作用。每次
按摩時間應限制在30分鐘左右，手法不能過重。受按摩時，要盡量
放鬆，暗示自己正在享受，以獲得更多的快樂及更好地消除疲勞。

飲食消除疲勞：容易疲勞其實也是平時身體機能較差的一種表現，
這可以通過飲食來調節，幫助我們消除疲勞，恢復活力。平時的飲
食要注意科學合理，營養均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃
飽，晚吃少的原則進行。

一、 注意飲食平衡：

盡量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪三
大能量物質。，具體就是每天吃麵食或米飯，每天要吃一定的肉和
蛋類，每天要吃奶製品，要經常吃魚，每天吃蔬菜水果等。疲勞的
時候尤其注意補充糖份。糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人
體所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天 55-55%
的體能補充都要依靠糖分。

二、注意飲食中的維生素：

維生素C具有抗疲勞的功效，此外，它還有助於增強免疫功能 ( 抵
抗病菌入侵)。獼猴桃，柑橘類水果 ( 橙，檸檬，柚子……)，紅色
水果( 草莓、覆盆子……)，色彩鮮艷的蔬菜 ( 白菜，西紅柿，青
椒…… 都含有大量的維生素C。

三、注意飲食中鐵的吸收：

缺鐵會導致貧血，機體容易疲乏，學習工作能力下降。目前，我國
有30%左右的女性為缺鐵性貧血，一方面是因為女性的生理原因，另
外一方面則是因為女性過度追求身材，不願意吃紅肉，從而導致缺
鐵。鐵的最好來源是動物肝臟，血液，蛋黃，紅肉等，這些食品應
該適當吃。

四、注意飲食中必有乳製品和豆製品：

每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則
是強健骨骼的重要元素。 失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶，其中所
含的一種物質可以協助大腦調節睡眠。豆漿也是不錯的「飲料」，
含有豐富的鐵磷等礦物質，以及一些植物活性物質，對於調節身體
機能非常重要。尤其對於女性，經常食用豆製品非常有益。

五：注意飲水：

水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸各種營養成分，促進體
內交換，排泄體內垃圾。如果缺水會造成為體能削弱、體力恢復能
力下降，疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5 升水，少量多次飲
用，不要等到口渴時才喝。

疲勞的消除需要多方面的行動，但最關鍵的是平時要注意，避免累
積成為慢性疲勞，那樣恢復起來就比較慢了。

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怎麼樣可以讓指甲長得快一點？

1.多做手工，指甲越摩擦越長得快

2.【保養指甲的方法】

指甲每天約生長0.1厘米，因為指甲有生命，所以也有組織，指甲根
部的干皮和小皮，具有保護指甲的重要功能。如果為了指甲整齊漂
亮修剪干皮、甲皮，容易使手指發腫。不要修剪干皮、甲皮是保護
指甲的第一原則。

其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由體內、體外
等不同方式補充，指甲水分深受外界影響，所以乾燥的冬季指甲會
失去光澤，洗滌後指甲就會變得較白而柔軟。
那麼塗指甲油又有什麼影響？指甲油是合成樹脂以溶劑融化後，混
合顏料製造的，因此對指甲有隔離外界的作用。指甲蒙上了一層不
透水的膜，無法自外界獲得水分當你發現指甲失去光澤，至少2-3天
不塗指甲油。

下面談去光水，一般女性都不在乎去光水的品質，它是融化指甲油
的強力混合溶劑。有的去光水含很強的脫脂力溶劑，若使用不當，
連指甲的油份、水分都被吸收了。時常用去光水，指甲前端裂開，
或水分、油份不足，失去光澤而易斷。

最好2-3天塗一次指甲油，以一周至少一天不塗指甲油為原則。去光
水去除指甲油後，塗護手霜或甘油，並按摩指尖，這是保養指甲的
基本常識。

日常飲食也是決定你指甲是否美麗的要素，維他命是很重要的，特
別是維他命a

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怎麼樣能讓視力提高？

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球
鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，
雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平
視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。
(谷玉)

老年視力保健一法

老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍
高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分
鐘，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩
目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此
亦幸事也。(盧靜一)

對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。
有的人為了滋潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，
眼睛就會發腫。這裡我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既
可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花
水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。

菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就
知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡
些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消
失，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，
其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。
喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便
可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。

老年人不眼花一法

我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼
看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健
操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、
讀書看報了。(張蘇)

菊花泡水治紅眼病(張曉軍)

去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都
不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先
用水薰我的兩眼，水汽沒有了又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另
一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新
的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。

枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫
認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、
頭暈、頭痛等症狀。

冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，
蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為
止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮
粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補
腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果

保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸
不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝
視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可
能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自
如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸
足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢
慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，
使之生熱，趁熱用雙手摀住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同
時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中
睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉
9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼
睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨
從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物
質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈
光不正程度。

枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫
認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、
頭暈、頭痛等症狀。

冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，
蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為
止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮
粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補
腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果

有好辦法預防小學生近視嗎

網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時
間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是
用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。
如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料
說對近視有預防作用。

堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是
0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近視，
比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專
家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力
和準備配鏡。唉，看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未
來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育
和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏幕和近距離用眼。
明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代
的進步嗎？

我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近
時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的
架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。

送給經常看電腦的人——干眼症的防治

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過
眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。
所謂「干眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛
表現出現微小傷痕的一種症狀。以往干眼症與白內障、青光眼等疾
患主要是老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電
腦、電視、遊戲機的青年人和白領階層患干眼病的也越來越多了。
據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群
中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是干眼
病的一種表現。

1．干眼症的臨床症狀

干眼病的一般症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼
癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難
以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜
充血。

2．干眼症的形成原因

在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，
人們眨眼時淚液隨之均勻分佈在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰
塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減
少，所以老年人中干眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當
多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退
化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關
節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老
年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽
藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。

近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人
的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對螢光屏，
缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使
用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。

3．怎樣預防干眼症

（1）要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業
人士認為，干眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一
個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操
作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以
上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼
鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，
調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角
度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到
最低。

（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增
加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下
降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆
製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水
果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降
低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富
的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生
素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造
血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

（3）為了避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或
背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免
亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情
況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工
作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的
分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝
復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到
放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，
就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循
環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢
通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目
的。

因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會
跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，
防止眼睛乾澀。如懷疑自己有干眼症，應盡快到醫療診治。

需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?

眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的
形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體
是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外
來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因
為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，
感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能
轉變為電能，引起神經衝動，傳導到視覺中樞而產生視覺。

醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距
離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：１各種
類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；２晶狀體混濁，即白內
障；３角膜混濁；４玻璃體混濁及出血；５視神經疾患，如：視神
經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；６循
環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；７脈
絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；８急性青光眼；９急性虹膜炎；
十眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面
的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛
弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能
的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節
和改善作用。

1．具有改善視力作用的食物

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，
對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的
食物有：

(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生
素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重
時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼
病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜
皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝
油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南
瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的
損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅
柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構成
有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需
要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會
使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使
眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製
品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效
應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血
漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增
大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡
萄汁、果仁含量也較為豐富。

(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液
中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參
與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，
維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花
生、小麥、豆類、雜糧等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物
質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷
氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等
配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。

(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一
層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，
可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類
如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食
品。

2．有助於改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養，改善視力，
所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當
的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作
用。可選用的保健食品有：

(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。

(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

多多按摩提高視力按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽
穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

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怎麼樣使毛巾變軟？

毛巾的洗滌保養

★毛巾為什麼會變硬

毛由使用一段時間後變硬是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合
生成鈣、鎂皂粘附在毛巾上

★怎麼樣使毛巾變軟

毛巾變硬後可在鹼水中煮10分鐘後清洗，一般1.5千克水加30克純鹼
洗滌後可使其變軟.

★怎麼樣使滑膩的毛巾變得清爽

毛巾變滑膩後非常討厭，可用濃鹽水洗滌，然後用清水沖洗，可使
其清爽。

★什麼樣的毛巾最容易繁殖細菌

使用過的毛巾上細菌比較多，而細菌在一定的濕度和一定的溫度上
才能繁殖，而細菌最宜繁殖的自然條件是高溫高濕。

★什麼情況下毛巾最容易損壞

毛巾本身最易損壞的自然條件是高濕。因此毛巾最好是經常保持乾
燥。

★怎麼樣洗滌毛巾

毛巾洗滌、殺菌的最佳週期是一周。洗滌後用清水將毛巾沖乾淨，
然後擰乾。在通風處晾乾。
★最好自己用自己的毛巾

毛巾大多數是用棉紗織造而成的，棉纖維在潮濕的情況下極易傳染
和滋生病菌，所以在使用毛巾時，最好個人毛巾專用。

純棉製品耐鹼性強，可用各種肥皂及洗液洗滌。水溫應控制在35℃
以下，不宜長時間在洗滌劑中浸泡，以防褪色，熨燙時溫度在120℃
以下，為了保持花色鮮艷，最好在晾衣服時，晾在陰涼處或反曬。

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怎麼預防與治療暈車？

治療

治療暈動症的明確方法是阻止引起你不舒服的活動。但是這種不舒
服並不是經常發生的。如果你有暈動症傾向，在作任何旅行時應該
準備包括估計阻止這種不適，並妥善處理產生這種不適的機理。

常規治療

醫生可以推薦使用各種抗噁心藥物，例如：通過減少耳朵內運動感
覺神經的感覺而減輕噁心的苯海拉明，如果你需要這種藥物，醫生
將提供更加有效的藥物。為了更加有效，在你出發起前就應該口服
抗噁心藥物。

如果你將開始一個長途旅行，醫生將提供莨菪胺，它以膠布的形式
貼在耳後皮膚上，定時釋放以減少肌肉痙攣而引起的嘔吐。這塊膠
布釋放莨菪胺到血液中持續3天以上，如果你對暈動症特別敏感，醫
生將鼓勵你口服抗噁心藥物代替貼這種膠布。

輔助治療

許多可選擇的治療方法依賴於預防和阻止暈動症的原理相同。生薑
是一種十分受喜愛的天然藥物，它是一種沒有任何副作用的抗噁心
藥物並且可以當茶飲、當糖果吃或被製成膠囊的形式服用(每4小時2
粒，旅行前一天或在旅行需要時)，它應該空腹服用。
指壓治療

大量科學試驗表明腕部心包經間使穴在減輕噁心中存在效用。你可
以購買這種有治療作用的腕帶，在旅行中放在這一點上。當在指導
下佩戴時，這個帶子上的結節對針壓點有壓力，並可減輕噁心。這
種腕帶經常被普通內科醫生和診所醫生喜愛，並且在許多藥房和旅
遊物品商店出售。

對胸廓基部(脾經腹哀穴)實施針治療據說對減輕噁心特別有效。

預防

為了減輕暈動症的易感性，有許多方法可以使用，除了上述建議
外，下列方法可能很有幫助。獲得充足的新鮮空氣，打開小汽車的
窗戶，到輪船甲板的前端，打開飛機頭頂的通氣孔。

盡量保持頭不動，閉上眼睛，凝視主焦點或是另一個不動的物體。
並且坐在感覺運動最小的地方——小汽車前倉的坐位，輪船中間或
是輪船前倉的艙位或者機翼上方的坐位。警告不要坐在與公共汽
車、火車、飛機運動相反的坐位上，不要在運動中閱讀。

進食低脂、澱粉類食物，並且不要進食有強烈刺激氣味和味覺的食
物。

不要喝酒、抽煙，它們可以引起噁心。

如果噁心是頑固的，試著吃一點橄欖，服一點檸檬，這些食物使口
腔乾燥，並幫助減輕噁心。蘇打餅乾可以幫助吸入過多的唾液，並
在胃內起到中和胃酸作用。如果你感到疾病嚴重到不能再吃時，試
著喝一點生薑水(完全由生薑製成)或者任何一種含二氧化碳可樂飲
料

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怎麼製作大量的奶茶

各種奶茶的製作方法
香蕉奶茶.

做法：將香蕉切片，寬約4mm，並把統一巧克力奶茶及一人份二、三
片的香蕉切片放進鍋中沖泡。

注意：

沸騰過度容易使味道盡失。可依喜好略加些砂糖，然後淋上奶油、
放入裝飾用的香蕉。為了不使裝飾用的香蕉馬上沉入紅茶中，其訣
竅

就是將香蕉切成薄片使之浮起來。

暖姜奶茶

做法：

1、將茶葉與磨碎的生薑放入鍋中，以清水浸泡。茶葉泡開了之後，
加入與清水同量的牛奶並加溫。

2、倒入茶壺之後，注入預先溫熱的茶杯中，並切寬約1~2mm的生薑
片裝飾茶杯，便完成了。

玫瑰奶茶

玫瑰果是野玫瑰的果實。它的維他命C的含量是柳橙的20倍，檸檬的
60倍。這道玫瑰果奶茶具有提高肝臟功能的效果。適口的酸味加上
蜂蜜的甜味，非常好喝。

做法：

用玫瑰果茶包泡茶；在鍋中放入200CC牛奶溫熱，將茶倒入再加熱。
在奶茶快沸騰前熄火，可按個人喜好酌量加入蜂蜜。

暖姜奶茶

做法：
1、將茶葉與磨碎的生薑放入鍋中，以清水浸泡。茶葉泡開了之後，
加入與清水同量的牛奶並加溫。

2、倒入茶壺之後，注入預先溫熱的茶杯中，並切寬約1~2mm的生薑
片裝飾茶杯，便完成了。.

珍珠奶茶

原料：紅茶，奶精，糖漿（蜂蜜）珍珠，冰塊。

2.工具：調理棒（或筷子湯匙）SK杯（或能蓋緊密封的杯子，瓶
子）。

1/1.選用市場上常見紅（綠）茶包，用350mL~500mL熱水沖泡，備
用。

1/2.每350mL~500mL水配30g奶精（或咖啡知己）。

1/3.用500g水燒開加入750g糖，邊加邊攪拌，可得22oz（638mL）糖
漿（也可直接換成蜂蜜）。

1/4.味寶珍珠粉圓（每杯約30g計）中火燒30分鐘，熄火燜20分鐘後
撈出用冷水沖瀝後放入糖漿或蜂蜜（風味更佳）中保存。

1/5.製作適量冰塊。

2.在搖杯中放入3~4塊冰塊，30g奶精，一湯匙糖漿，加入紅茶
300mL~400mL，蓋緊杯蓋，搖晃至杯內冰塊全部溶化即可，最後加入
燒製好的珍珠即可調成一杯完美的珍珠奶茶！

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怎麼做果凍

方法1、秋天的浪漫紫

材料：
薰衣草適量，紫羅蘭適量，椰絲適量，糖適量，羅拔臣純魚膠粉一
盒（50克），達能酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），開水兩碗，花
型冰格（要奈高溫100度以上），不銹鋼容器（大碗2個）。

做法：

1、各用開水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖適量調味。

2、用薰衣草花液盛入不銹鋼碗置於開水鍋中加熱，攪入羅拔臣純魚
膠粉半盒（25克），攪融取出待涼。

3、紫羅蘭花液照2進行，可以根據愛好加入椰絲適量。

4、花型冰格用開水燙過，用茶匙裝入果凍水，置於冰箱凝固。

5、果凍凝固後，排入水晶杯，倒入酸乳酪（或融化的冰淇淋），再
排入果凍，請品嚐秋天的浪漫。

方法2、夏天的清涼音符（10人份）

材料：

6種不同顏色味道的果凍粉各一盒（草莓，香橙，菠蘿，葡萄，奇異
果，藍色的偶不知道），羅拔臣純魚膠粉一盒50克，椰絲適量，達
能酸乳酪適量（或冰淇淋），水果適量，開水6碗，音符型冰格（要
奈高溫100度以上），不銹鋼容器（大碗6個，碟子6個）。

做法：

1、用開水一碗置於開水鍋中加熱，加入菠蘿果凍粉攪融，加入純魚
膠粉2湯匙攪融，取出待涼。

2、其它果凍粉照1進行。

3、菠蘿果凍水待涼後加入椰絲。

4、音符型冰格用開水燙過，用茶匙裝入各種果凍水，置於冰箱凝
固。
5、剩下的果凍水盛入不銹鋼碟置於冰箱，凝固後用刀子劃成塊。

6、塊狀果凍排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果
凍，加水果，完成了

更多，請參考：教你做果凍~

http://life.cnool.net/show_news.asp?news_id=2027

其他的方法：

方法1、在超市買一斤果凍，溶解後到在碗裡，在冰箱裡冷凍後給她
吃^_^

方法2、買來凍精（據說是豬皮熬出來的），在鍋裡燒開，然後加入
果汁，蜂蜜或紅糖，當然也可以加入果粒，涼好後放入冰箱冷藏。
吃的時候用刀劃開。

方法3、一定比例的果凍粉、水、糖、檸檬酸、檸檬酸鈉、香
精......>

把果凍粉和糖混勻，加入水中攪拌加熱，煮沸後加入檸檬酸鈉，降
溫至78-82度，加入檸檬酸和香精。冷卻就OK了。這是最簡單的
了.....可以不同風味再自己研究....

方法4、我有一位同學做過，首先去食品添加劑店買一盒果凍粉，回
到家用熱水攪拌，具體計量看果凍粉上的說明。可以買點葡萄什麼
的加進去裝點一下；還可以買點果汁按一定比例放進去。等熱水涼
了，靜置一會兒就成了。

大概是這樣，可以試一下，我也不是特別清楚。

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怎樣保護嗓子，使聲音好聽？

咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意
保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽
炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多
喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強
而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。
方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象
消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個
大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海
泡水當茶喝。

.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組
織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再
用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好
轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每
日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲
入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸
入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左
右，每日3-4次。

3.那就只好試試雞蛋茶了——
雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）

取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆
到蛋液裡把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是
傳說中的雞蛋茶。

4.如何保護您的嗓子

聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常
碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢
查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於
聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言
治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。以下是一些日常生活
上保護嗓音的妙方：一)限制工作之外的說話時間，減少不必要的長
時間聊天或打電話。二)使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不
足之音量。三)說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要
拉的太長。四)說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要
放前綴。五)悄悄話是不正確的說話方式。六)長時間講話時，應多
喝溫開水保持咽喉濕潤。七)盡量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用
胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八)不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸
類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九)應避免用力清
喉嚨、咳嗽等動作。十)充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十
一)適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二)感冒時應盡量減少
說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三)喉糖、羅漢果、枇杷
膏或澎大海

5.那麼如何保護嗓子呢？專家們提出了如下建議：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地
滋潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加
患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺
嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，
不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈
地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地
飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一
下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

6.如何保護嗓子

咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意
保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽
炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多
喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強
而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。
方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象
消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個
大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海
泡水當茶喝。

【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師謝鷗】一天下來說話多了，嗓
子就很疼，而且有時候會咳嗽，咳嗽個不停。

【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師劉霞】有的時候就是比較乾
渴，像厲害的時候就比較疼，嚥唾液也挺困難的。

【解說】像前面兩位老師講的這種情況，經專家診斷是屬於慢性咽
炎的症狀。慢性咽炎是十分常見的一種疾病，在教師和演員等用嗓
子比較多的人群中發病率比較高。

【北京中醫藥大學教授聶惠民】教師呢，因為經常要上課，用嗓音
時間長，容易疲勞，精神也容易緊張，再有呢，工作的環境又有粉
塵的接觸，所以對咽部都有刺激，因此教師當中慢性咽炎的發病率
是比較高的。

【解說】許多老師一天課上下來，嗓子會有發乾、發脹、發癢、甚
至乾咳、疼痛的症狀，也有的人經常會感到咽部有灼熱感或者異物
感，按照專家的意見，這些都是慢性咽炎的表現，應該及時治療。

【北京中醫藥大學教授聶惠民】有的老師的感覺是嚥唾液的時候，
感覺嗓子不舒服，而吃飯的時候沒什麼影響，也能咽的挺順利，有
的時候因為工作忙了，他就不去看了。在這種情況下，我們還是想
提醒老師，只要你嗓子疼，有發癢、發堵、發脹這樣的感覺的時
候，應該及時地去看醫生，及時地治療，以免引起其它的疾病。

【主持人】對於嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注
意休息外，最好不要吸煙、喝酒，還要防止粉塵等因素對咽部的刺
激，另外，在飲食方面，我們也要提醒您注意選擇一些清淡、沒有
刺激性的食物，而針對教師工作的特點，專家也提出了自己的看
法。

【北京中醫藥大學教授聶惠民】在講課的時候，不一定是全堂都是
用高聲講授，講課的時候可以採取抑揚頓挫的聲音，這樣既可以增
強講課的效果、吸引學生，另外也可以保護嗓音。下課之後，我想
老師應該是避免高聲暢談，這樣給嗓子一個充分休息的時間。

【解說】而對於嗓子已經有了不舒服感覺的老師來說，他們會採取
什麼樣的防治方法呢？

【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師劉霞】非常簡單的一些方法，
比如買一些菊花茶，或者買一些胖大海、麥冬泡水喝，反正就當飲
品吧，經常沏一些，在工作當中喝一些。

【主持人】像劉老師這樣的做法究竟對不對呢？市場上的咽喉保健
品又是片劑、又是沖劑，到底哪一種效果最好呢？專家認為，不同
體質的人，應該選擇不同的藥物保健，也就是要對症下藥，才能達
到最好的效果。下面是專家給我們推薦的幾種保護嗓子的中藥小藥
方。教師嗓子保健飲品之一玄參3克麥冬3克胖大海2枚服法：開水浸
泡，課前課後，代茶頻飲。適用於慢性咽炎兼有大便乾燥者。教師
嗓子保健飲品之二玄參沙參金銀花各3克服法：開水浸泡，課前課
後，代茶頻飲。適用於慢性咽炎兼有乾咳煩熱者教師嗓子保健飲品
之三甘草2克桔梗3克金銀花5克服法：開水浸泡，課前課後，代茶頻
飲。適用於慢性咽炎急性發作者，嚴重者可藥量加倍，當湯藥煎
服。

【北京中醫藥大學教授聶惠民】除此之外，還可以有一種外用藥防
治慢性咽炎的方法，就是漱口的藥。咽喉保健外用漱口方黃連10克
生梔子12克金銀花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮5-6分
鐘，課前課後及飯後口中含漱。此法有清熱解毒、利咽止痛的功
效。

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怎樣保護樹脂眼鏡片？

樹脂鏡片的保養原則是保持鏡片明亮潔淨，不沾油污，避免劃傷。
擦拭鏡片前最好先用自來水沖洗，也可使用中性肥皂或專用清潔劑
清洗，清水洗淨後後用專用鏡片擦拭乾淨。清洗鏡架間的細縫，可
使用柔軟的舊牙刷輕輕刷洗，除去污垢。

在日常生活中應盡量避免鏡片接觸高溫，因為高溫下會由於膜層與
鏡片基材的熱脹冷縮不一致，造成膜層的破損甚至脫落。另外還應
避免讓鏡片接觸強有機溶劑，像丙酮、乙醚和香水等，因為這些有
機溶劑會對鏡片表面的光潔度造成影響。另外，放置眼鏡的方式也
要養成固定的習慣，先用絨布包裹鏡片，再收攏鏡腿，為防止眼鏡
受到重壓，可將眼鏡放置硬質的眼鏡收藏盒中。

1、配戴眼鏡時，不要將鏡片的凸面與硬物接觸，最好放在盒內保
存。

2、樹脂鏡片要先用清水沖洗，再用樹脂鏡片專用清潔劑或少量洗滌
靈清洗，最後用樹脂鏡片專用鏡布擦乾.

3、應用樹脂鏡片專用鏡布擦拭，由於普通鏡布纖維疏鬆，容易夾雜
沙粒，會使鏡片磨損，所以最好是先將鏡片用清水沖洗乾淨，然後
再用專有鏡布擦乾。

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怎樣辨別普通感冒與禽流感的區別？

你會區分普通感冒·流感·禽流感嗎

追在禽流感風聲漸緊之時，秋風又拉響了呼吸道傳染病高發的警
報，加上兩年前SARS的教訓，搞得人們害怕感冒、發燒，擔心鬧不
清是普通感冒、流行性感冒還是禽流感。

■普通感冒和人流感的區別

人流感和普通感冒都是急性呼吸道傳染病，均易發於冬季，都有不
同程度的發熱和呼吸道症狀。當然，人流感和普通感冒是不一樣
的。

人流感———由人流感病毒引起。發病主要見於冬春季。起病急
驟、傳播快、發病率高，傳染率可達50％，常引起暴發或流行。以
全身中毒症狀為主，寒戰高熱，伴有全身不適，肌肉酸痛，關節
痛，而呼吸道症狀輕微或不明顯。人流感恢復較慢，易發生併發
症，特別是兒童、老年人及體弱者，可因併發症而死亡。

普通感冒———由鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等多種病毒引起。四
季均可發生。傳染

率只有10％。全身中毒症狀輕微，發熱較低，但呼吸道症狀明顯，
常以鼻咽部發乾、打噴嚏開始，然後出現流涕、鼻塞等症狀。一個
人在短時間內可反覆患普通感冒。普通感冒如沒有併發症。

■人流感和禽流感的區別

禽流感是由一般只發生在禽類動物中的流感病毒偶然感染人類引起
的疾病，其臨床症狀也比人流感重。禽流感主要通過人與禽類動物
及其排泄物接觸而被感染，發生在禽類動物暴發禽流感流行之後。
因此，它在人間流行前會以禽類動物自己患病而大量死亡向人們發
出警報。此外，人流感通常在人員密集的地區易造成大流行，然
後，沿公路和交通沿線向其他大城市傳播。人類的禽流感感染通常
是散發的，無明顯的人群聚集性。

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怎樣辨別豬肉好壞？

如何辨別豬肉好壞？首先是看顏色。好的豬肉顏色呈淡紅或者鮮
紅，不安全的豬肉顏色往往是深紅色或者紫紅色。豬脂肪層厚度適
宜（一般應占總量的33％左右）且是潔白色，沒有黃膘色，在肉屍
上蓋有檢驗章的為健康豬肉。此外，還可以通過燒煮的辦法鑒別，
不好的豬肉放到鍋裡一燒水分很多，沒有豬肉的清香味道，湯裡也
沒有薄薄的脂肪層，再用嘴一咬肉很硬，肌纖維粗。

鮮豬肉皮膚呈乳白色，脂肪潔白且有光澤。肌肉呈均勻紅色，表面
微干或稍濕，但不粘手，彈性好，指壓凹陷立即復原，具有豬肉固
有的鮮、香氣味。正常凍肉呈堅實感，解凍後肌肉色澤、氣味、含
水量等均正常無異味。

而飼料所致的劣質肉有廢水或藥等氣味；病理所致的有油脂、糞
臭、腐敗、怪甜等氣味。種用公母豬肌肉較紅，結締組織多，韌性
大，不易煮爛或炒熟，口感差。

注水肉呈灰白色或淡灰、淡綠色，肉表面有水滲出，手指觸摸肉表
面不粘手。凍豬肉解凍後有大量淡紅色血水流出。

死豬肉胴體皮膚淤血呈紫紅色，脂肪灰紅，血管有黑色凝塊，因死
亡時間長短不同臭味也不同。

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怎樣補鈣才科學？

鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素
之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與
兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到
人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因
素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決
定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多
肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會
警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產
企業常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選
擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純
屬炒作，在營養學領域多數並不存在。

二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸
收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入
人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過
程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自
己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小只是物理
變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產
品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸
收率。

三、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目
的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製
品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛
奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提
供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳
食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需
要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食
用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店藥店裡擺放的「單光子骨
密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是
腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射
源，其輻射會對身體產生影響。

五、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通
的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，
碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它並不適合胃
酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。

六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200
毫克時，就會降低吸收率。

七、老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構
和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適
中，促進身體吸收；在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的
吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無法從發病機制上有效防治骨質疏
鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道
吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，
單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素D活力下
降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏
鬆症。

八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃
功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在
服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，
兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行
補鈣時應以食補為主。

九、服用添加維生素D的鈣品時，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，
補鈣只能選擇與維生素D合一產品，這是一種誤解，由於人體個體差
異普遍存在，並不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素D，部分人長期
服用維生素D反而會抑制體內自身維生素D的形成，或是引發維生素D
大量攝入而積蘊中毒現象，中毒症狀為高鈣血症引起的肝腎功能損
傷和軟組織鈣化，表現為食慾減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困
難、噁心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。

十、一些疾病患者，應在醫生指導下補鈣。研究發現，心臟病患者
補鈣不當，會因鈣沉積而引發人身意外，因此高血壓、冠心病等心
血管疾病患者應在專科醫生指導下，合理攝取鈣或服用鈣制劑來達
到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發生意外。此外，正在服用
甲狀腺激素、四環素、皮質類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要
先向醫生咨詢清楚，因為補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人
體產生不利影響

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怎樣才能更好的和同事相處？

與同事相處的藝術
即使你不加班，一天也有8個小時和一班同事在一起，隨之問題便產
生了：與家人是親情，與朋友是友情，與戀人是愛情，但與同事之
間的關係卻十分複雜。究竟該如何處理此種關係呢，以下便教你幾
招：

1、與同事相處的第一步便是平等。不管你是職高一等的老手還是新
近入行的新手，都應絕對擯棄不平等的關係，心存自大或心存自卑
都是同事間相處的大忌。

2、和諧的同事關係對你的工作不無裨益，不妨將同事看作工作上的
伴侶、生活中的朋友，千萬別在辦公室中板著一張臉，讓人們覺得
你自命清高，不屑於和大家共處。

3、面對共同的工作，尤其是遇到晉陞、加薪等問題時，同事間的關
係就會變得尤為脆弱。此時，你應該拋開雜念，專心投入工作中，
不耍手段、不玩技巧，但決不放棄與同事公平競爭的機會。

4、當你苦於難以和上司及同事相處時，殊不知你的上司或同事可能
也正在為此焦慮不堪。相處中你要學會真誠待人，遇到問題時一定
要先站在別人的立場上為對方想一想，這樣一來，常常可以將爭執
湮滅在搖籃中。

5、世間會有君子就一定會有小人，所以我們所說的真誠並不等於完
全無所保留、和盤托出。尤其是對於你並不十分瞭解的同事，最好
還是有所保留，切勿把自己所有的私生活都告訴對方。

6、最後再提醒你一句：同事間相處的最高境界是永遠把別人當作好
人，但卻永遠記得每個人不可能都是好人。

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怎樣才能更好的預防電腦病毒？

如何預防病毒，知道以下幾點讓我們來防就有辦法了。

1：及時為WINDOWS打補丁，方法：打開IE——/工具(T)/——/
Windows Update(U) / ——並按步驟更新
原因：為WINDOWS打補丁是很很重要的，因為許多病毒都是根據
WINDOWS的漏洞寫出來的。

2：瀏覽不安全的網站，把「INTERNET 安全性 屬性」的安全級別調

高級。方法：雙擊IE右下方的小地球，按一下默認級別，向上移動
滑塊，然後確定。

原因：禁止網頁使用的控件，它就不能在你背後搞小動作了。

說明：有些網頁是要使用正常的控件的，比如聽歌的看電影的網頁
等等，這時你得把『INTERNET 安全性屬性』調回中級。

3：下載後和安裝軟件前一定要殺毒，不明白那是什麼東西不要打開
他。

原因：或許你下載的網站不會放病毒的軟件，但不排除它可能被人
入侵，然後被放置帶病毒的軟件，總之安全第一。

說明：下載後安裝前殺是個好習慣。

4：經常更新毒庫殺毒。

原因：病毒的發展是會不停止的，更新毒庫才能殺新的病毒。

5：不要安裝太多的IE的輔佐工具。

原因：IE的輔佐工具之間可能有衝突，而且會佔用一定的內存。

說明：所謂請神容易送神難，在按『確定』前一定要想清楚。

6：不需要安裝太多的殺毒軟件。

原因：殺毒軟件之間也可能有衝突，而且會佔用較多的內存。

說明：一般來說要『求精不求多』，通常安裝三樣功能：防病毒、
防火牆、防木馬。

7：對電腦認識有一定水平的人可以對電腦的進行手動撿查
方法：系統盤中的Autoexec.bat windows中的Msconfig.exe 和註冊
表中Run啟動項

說明：如果發現新的加載項目那你就得小心點了。

8：重要文檔不要放在系統盤中，而且要備份好。

9：有能力的可以為系統盤做一個映像文件。如果碰到新的病毒，連
殺毒軟件也沒能為力，只得還原映像了。

總結：及時打補丁，經常升毒庫殺毒，不要打開不明的連接，上不
安全的網站要調高級別，時常查看啟動項，不要打開或安裝來歷不
明的文件，做好備份，建個系統盤映像。

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怎樣才能控制食慾？

按壓耳朵控制食慾

根據中醫理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食慾的中心相
連的，刺激那些穴位就能減少食慾，達到減肥效果。

控制飢餓：食指按壓右耳的飢餓點1分鐘，換左耳做同樣的動作。

原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「我餓了」的信號時，人就
會有進食的慾望，而按壓相應的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

避免壓力下進食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘，然後換左
耳做同樣的動作。

原理：很多時候人們吃的過多，並不是身體真正需要，而是壓力使
然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食慾的神經得到放
鬆。

延長飽足感：用食指敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複。
原理：按壓內分泌點穴位可使下丘腦限制導致飢餓的激素產生，並
增加使人產生飽足感的激素分泌。

減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，換左耳
重複。

原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣和消化不良引起的，對胃點的刺
激可以使消化激素活躍，提高消化能力分解多餘的食物。

先喝一杯水

喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，
減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。

勒緊腰帶，活動四肢

勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力
的移轉，可以有效減輕食慾。

增加生活壓力

壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促
進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！

喝杯咖啡或綠茶

咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新
陳代謝，增加產熱作用，對減肥有幫助。

餐前吃點水果或糖

英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，
另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的
這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃
進太多熱量。

除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活
品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三
餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，
專心進食、不可狼吞虎嚥，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃
花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖
飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿
足時試試無糖口香糖……等等。

越吃越瘦的15種食物噢

1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素
及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿
之效。

2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更
好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低
脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含
的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便
秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜

它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂
肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身
積聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且
本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他
命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富
鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植
物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

11.菠菜

因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都
吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹

西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有
鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生

含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不
長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試
試下面的方法來克服你的食慾：

先喝一杯水

喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，
減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。

勒緊腰帶，活動四肢

勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力
的移轉，可以有效減輕食慾。

增加生活壓力

壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促
進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！

喝杯咖啡或綠茶

咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新
陳代謝，增加產熱作用，對減肥有幫助。

餐前吃點水果或糖

英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，
另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的
這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃
進太多熱量。

除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活
品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三
餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，
專心進食、不可狼吞虎嚥，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃
花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖
飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿
足時試試無糖口香糖……等等。

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怎樣才能快速背單詞？

在英語學習中，許多人對於單詞的記憶感到非常困難，覺得記得沒
有忘得快，一味的死記硬背，其實英語單詞的記憶也是有訣竅的。

全身心記憶法

根據測試，參與記憶單詞的器官和身體部位越多，單詞在大腦中的
印象就越深刻，記憶的時間也就越長。邊讀邊寫邊記，除讀記所使
用的發音器官和身體的其它部位外，大腦中樞還要指揮大臂帶動小
臂，小臂帶動手掌，手掌帶動手指，從而正確地書寫單詞。這種方
法避免了"小和尚唸經"，因為只要注意力不集中，書寫馬上就出
錯。書寫既是大腦中樞的執行行為，又是大腦中樞的監察器。

聯繫記憶法

聯繫記憶法就是在記憶單詞的過程中，不去孤立地記一個詞或詞
組，而是把它與同義詞、反義詞、相關詞、句、篇等聯繫起來記
憶。

同義記憶與近義記憶

掌握一個詞或詞組的同義詞和近義詞或者其解釋是掌握該語言重要
的一環。只有這樣，才能初步做到用英語進行思維，而用英語思維
是掌握英語的一個標誌。

同類記憶與比較記憶

同類記憶的涵蓋面很廣，如詞性同類、動物同類、植物同類、事情
同類、物品同類等。如我們可以把邊際從屬連詞放在一起記憶。比
較記憶是把詞形相近或意義相近的詞放在一起對比記憶。這樣記憶
可以辨別詞義，準確使用詞彙。

聯想記憶

"聯想是釣鉤，在茫茫的藝海中，它能準確地鉤住你所識記的事
物。"聯想越豐富，越多彩，記憶的藝術也就越高超。記憶以聯想為
基礎；聯想又是記憶的一種方法。聯想又分為類似聯想、類別聯想
和詞、句、篇聯想。

無意識記憶法

無意識記憶並不是無注意力記憶，而是時間分散記憶。這種方法特
別適合於工作忙碌的人。首先準備一個袖珍筆記本，將要記憶的單
詞寫在筆記本上。只要有時間就拿出來讀讀。這些單詞見多了對你
就會產生感情，你一定能記住，因為每讀記一遍，就在你的大腦中
加深一層印象。這樣記憶的單詞可長久不忘，並能隨時想起，是一
種很好的長時記憶法。

構詞記憶法

利用英語詞彙的構詞規律，內在結構記憶單詞是一種理性地使自己
詞彙量膨脹起來的方法。英語單詞是由詞素構成的，詞素分為自由
詞素和粘附詞素。記憶單詞主要是記自由詞素，因為有些自由詞素
可以充當詞根，詞根加詞綴構成許多派生詞。構詞法主要有三種：
轉化、合成和派生。

單詞記憶的方法有很多，各個人的情況不同，對甲適合的方法不一
定對乙適合。所以，每一個人要選擇或總結適合自己的方法，這樣
才能事半功倍。但有一點是必須要記住的，詞彙只有在運用中才能
真正掌握，也就是說，必須多聽、多說、多讀、多寫才能真正記住
自己想記的詞彙。

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怎樣才能去除冰箱內的異味？

除冰箱異味九法

１橘子皮除味。取新鮮橘子500克，吃完橘子後，把橘皮洗淨揩乾，
分散放入冰箱內。3天後，打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。

２檸檬除味。將檸檬切成小片，放置在冰箱的各層，可除去異味。

３茶葉除味。把50克花茶裝在紗布袋中，放入冰箱，可除去異味。1
個月後，將茶葉取出放在陽光下曝曬，可反覆使用多次，效果很
好。

４麥飯石除味。取麥飯石500克，篩去粉末微粒後裝入紗布袋中，放
置在電冰箱裡，10分鐘後異味可除。

５食醋除味。將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱內，除臭效
果亦很好。

６小蘇打除味。取500克小蘇打（碳酸氫鈉）分裝在兩個廣口玻璃瓶
內（打開瓶蓋），放置在冰箱的上下層，異味能除。

７黃酒除味。用黃酒1碗，放在冰箱的底層（防止流出），一般3天
就可除淨異味。

８檀香皂除味。在冰箱內放1塊去掉包裝紙的檀香皂，除異味的效果
亦佳。但冰箱內的熟食必須放在加蓋的容器中。

９木炭除味。把適量木炭碾碎，裝在小布袋中，置冰箱內，除味效
果甚佳。

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怎樣才能提高睡眠質量？

「逆轉意圖」治失眠

「逆轉意圖」這種療法的理論假設是：求治者在有意進行的某種行
為活動中，改變了自己對該種行為的態度，這使得原來伴隨該行為
而出現的不適應的情緒狀態與該行為脫離，從而達到治療的目的。

對一位失眠的求治者，施治者在採取逆轉意圖療法治療時，其方法
即是讓其故意堅持不睡，躺在床上，不看電視，不看書報，保持清
醒，通宵達旦，不准入睡，而白天照常從事正常活動。如此治療數
日，當求治者無論如何也抵制不了睡眠的需要時，在經過補償性睡
眠之後，再讓求治者恢復正常作息時間。又如治療面肌習慣性抽動
症，便讓求治者主動收縮面肌，並規定較高的頻率，直到出現其勞
感為止。且每天令其重複操作，經過多次訓練，便可達到逐漸消除
習慣性抽動的目的。

此法還可用於對惡劣家庭關係的治療。如夫妻間每天都要用冷言惡
語去刺激對方，用要挾、報復等各種手段去懲罰對方，對如此惡性
循環而不能自拔的家庭關係，使用逆轉意圖療法時，便應要求反目
的夫妻雙方每天一絲不苟地完成指定的"家庭作業"，而且一定要吵
夠一個小時或兩個小時才允許收場。要他們主動找借口，搜尋以往
生活的嫌隙，作為舌戰的炮彈，直到全部打光，糧盡彈絕，互願休
戰為止。從相反的方向來暴露人類行為中的弱點。

逆轉意圖療法可以由求治者自己執行，這樣同樣能幫助求治者迅速
克服那些由具體生活事件引起的害怕情緒，如上司招見、招聘面
試、考試怯場等。

選稿:姚琳琳

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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226725.htm

失眠者的食療方法

失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不
良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食
療方，供選用：

豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成
兩半，洗乾淨，放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志
一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火燉
至豬心熟透後即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧
神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退
等症。

天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50
克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時
左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切
成小片；芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細絲。粳米洗淨入鍋
中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1
次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治
頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶
杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲
隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可
治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

遠志棗仁粥遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗乾淨，
放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火
煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治
老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

百麥安神飲小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏籐各15克，大棗2個，
甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏籐、大棗、甘草分別洗淨，用
冷水浸泡半小時，倒入淨鍋內，加水至750毫升，用大火燒開後，小
火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可
飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。可治神志不寧、心煩易
燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。

柏子仁燉豬心柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適
量。把豬心洗乾淨，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，
加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛後，加入醬油、蔥花即
成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不
足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。

桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20
克。把糯米、芡實分別洗淨，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒
開，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分
早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經
衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。

絞股藍紅棗湯絞股藍15克，紅棗8枚。兩物分別洗淨，放入適量水鍋
中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、
鎮靜安神之功用。可治神疲管道力、食慾不振、失眠健忘、夜尿頻
多等症。
選稿:姚琳琳

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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226723.htm

心理醫生教你怎樣對付失眠

在心理門診經常接待因失眠而困擾不安的來訪者，他們大都有個共
同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、完美
主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、
記憶力下降等症狀，總是感到憂心忡忡，耿耿於懷。他們每天上班
都是無精打采，抱怨說："唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒
法工作！"到了晚上，他們總是想方設法地讓自己"今天什麼也別
想，一定要睡個好覺！"但是，事與願違，越想睡好覺，越睡不著，
形成惡性循環。他們有的已經試過許多方法，吃藥、練氣功、聽音
樂、或者拚命克制自己的胡思亂想，結果都不奏效，而心理醫生教
給他們的方法與他們以往使用的方法大相逕庭。

首先，在價值觀上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體
休息的最好方式，但體力勞動和鍛煉也是讓身心放鬆的另一最好方
式，如果前一晚上沒睡好，可以在早晨洗個熱水澡，外出鍛煉一下
身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認為睡眠是人生第一重要的
事，整天想的就是怎樣才能睡好覺，他不理解睡覺是為了保證健
康，健康是為了工作，而工作並不是為了睡覺，也就是說：睡覺並
不是人生的目標。另外，人每天只需要深度睡眠2-4個小時，其他是
有夢睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以讓人的精神崩潰，5天
就可以導致死亡，但有的人說好多年都沒怎麼睡覺，可是他思維仍
很正常，所以他的失眠問題並不是想像得那麼嚴重，人應該相信自
己的生命力。

其次，睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去
控制它，越讓自己別想了，自己就越發胡思亂想，停不下來，應該
採取順其自然的態度：想去吧，我今天不打算睡覺了！結果，當你
不控制情緒和思維時，20分鐘後自然而然地就會入睡了。對於害怕
和焦慮情緒也是一樣，有的人特別怕睡不著覺，有的總怕半夜醒來
難以入睡，越怕就越清醒，又對自己的害怕感到緊張，結果形成惡
性循環。正常人也會由於各種原因半夜醒來，不同的是，正常人並
沒有害怕和排斥的想法，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然
狀態，這樣才能放鬆。

第三，許多失眠者總覺得自己晚上覺沒有睡夠，一有時間就要補
覺，白天睡得越多，晚上就越睡不著，而且也沒有心思去參加業餘
愛好活動。正確的做法應該是多參加戶外的體力活動，勞其筋骨才
能放鬆心情，尤其是睡覺前不要讓大腦處於興奮地思考狀態，應做
一些散步、爬樓梯、跳繩、洗衣服、拖地等簡單枯燥乏味的體力活
動，感到累了，困了再上床睡覺，然後以順其自然的放鬆狀態，進
入睡眠。

選稿:姚琳琳

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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226721.htm

克服失眠的四個高招兒

一、建立一個睡眠的日程表。

你身體有一個內部的生物鐘，它需要一切安排得井井有條。專家們
說：你每天早晨都在同一個時間起床，即使是週末也不例外，這也
許是建立你良好睡眠習慣的最重要的步驟，因為在同一個時間裡把
自己暴露在亮光之下，這實際上就給你的大腦裡定好了鬧鐘的表。
專家說這個鐘，一旦定好了並發生作用，那麼，到了晚上的一定時
間它又會導致大腦走向另一個方面，那就是開始昏昏欲睡，這就為
你進入睡眠提供了良好的基礎。因此，你首先要把自己早晨的生物
鐘定好，每天盡量在同一時間起床，起床後也不要在光線昏暗的臥
室裡呆著，應該起來散散步或在陽光明媚的窗戶前吃一頓早餐。

二、限制你的臥室行為。
專家們說，看電視，計劃明天的日程和你的配偶一起解決問題和閱
讀，這些都會與你的精神抖擻有關。這些活動在對有些人來說可以
為睡眠做精神上的準備，但是如果你的睡眠質量不好，那麼你就應
該嚴格限制你在臥室裡的行動，除了睡覺，其它什麼也不幹。

三、把睡眠與精神抖擻絕對地分開。

如果你經常持續不斷地發現自己躺在床上之後還有很長一段時間精
神頭兒很大，那麼這時你就會為怎樣睡覺而發愁，你甚至擔心明天
的工作會受影響。於是你想睡好覺的壓力就更大了。如果是一個愛
發愁的人，晚上躺在床上的時間又是你的心靈自由自在到處亂竄的
時間，那樣你就應該從白天的計劃中單獨拿出30分鐘「發愁的時
間」。在這30分鐘裡，你要把你關心的問題寫下來，也要把你採取
行動的計劃寫下來。如果在晚上睡覺的時候，這些麻煩又找你來
了，那麼你就可以告訴自己：「我白天已經把這些問題想過了，都
解決好了，所以現在絕對不用想它了。」如果你躺下後，既不是精
神頭很大也不是睡意很濃，躺下15分鐘以後，你沒有睡著，怎麼辦
呢？專家們說，在這種情況下你應該起床，起床後你應當避免帶有
刺激性活動，如看報紙看有意思的書，相反，你應當看電視風光片
或沒有意思的東西。當你感到昏昏欲睡的時候，你才可以去上床。
如果你有失眠症，晚上缺乏睡意，那你就不要早上床。一般來說，
等到睡意明顯時再上床，那麼效果比較好。

四、要使你身體的體溫有正常的規律。

即使你體溫變化小小地起伏，也會在你的生物節奏中扮演一個重要
角色。一般來說，睡眠往往是在體溫下降之後才能來臨的。而在正
常情況下，體溫的升高和下降又與人體接觸光線的明暗程度有關。
如果你體內的恆溫器出了毛病，它們就會搞獨立，不服從光線對它
的影響，光線暗時精神頭兒大，光線亮時卻昏昏欲睡，那麼你的睡
眠就會出現問題。

失眠問題不是不可以克服的。仔細審視一下你的習慣，做點有益的
工作，盡可以地建立良好的習慣，那麼你就可以從今晚開始，每天
晚上睡得更好。

選稿:姚琳琳
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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226717.htm

如何提高睡眠質量

許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫
院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。

足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖
和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。

不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進
入臥室。海因建議：關上窗戶睡覺。

晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激
呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃臥室。

臥室裡只能擺放鬱金香：臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們
的過敏反應。海因建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有
引起過敏反應的危險。

擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，
應該考慮到引發哮喘的可能性。

每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每
天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。

選稿:姚琳琳

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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226712.htm
怎樣才能睡好覺

要想有高質量的睡眠，請注意以下幾個因素。

生物鐘如果每天準時起床，定時置身天早晨的日光之中，週末也不
例外，那麼生物鐘就會準時地運轉，這是提高睡眠質量最關鍵的一
眇。

體溫與光照有關的體溫波動也影響人的生物節律。當體溫下降以
後，睡意隨即來臨。體溫調節失控時睡眠會民生紊亂。睡前洗個
澡，可在睡前做20分鐘的有氧運動，臨睡時體溫會有所下降。

某些人大量食用咖啡、巧克力、可樂和茶後主觀上沒有睡眠不良的
感覺，但實驗證實，他們的深度睡眠均受到影響。酒精雖能助眠，
但代謝過處程中它會釋放一種天然的興奮劑，破壞下半夜睡眠。

噪音人往往置身於某種噪聲中，時商一長便習慣了這種環境了，卻
會因此減少深度睡眠的時間，所以應盡量避免噪音的干擾。

另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡間時才上床，早早上床的
結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力，在某些情況下，
晚睡早起，減少睡眠時間，反而有利於提高睡眠質量。

選稿:姚琳琳

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http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51/class0473
00008/hwz1226716.htm

硬褥軟被好睡眠

要想有個好睡眠，睡眠的臥具要科學選擇。首先，褥子不要太柔
軟，一般來說，人在一個晚上要翻20-30次身。特別是剛睡著，或睡
得不熟的時候，翻身可以促使睡眠。褥子太軟了，難以自由翻身，
會攪擾舒適睡眠。被子要軟要輕。厚被子會妨礙出汗，而且會壓迫
心臟。如果被子重重地壓在身上，肌肉就難以放鬆，使人感到疲
勞，易做噩夢。

選稿:姚琳琳

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http://health.sohu.com/86/16/hcolumn15451686.shtml

失眠(insomnia)是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠
的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上
升趨勢。據統計，約有30%的成人患有失眠。

失眠請喝酸棗仁粥

白天能不能吃安眠藥？

入眠新法

失眠與戒斷綜合症

失眠和健忘有哪些關係？

怎樣判斷精神性失眠

失眠的自我按摩法

失眠的原因與對策

失眠病人為什麼會多夢

漫漫長夜，失眠人該如何過？

怎樣才能睡好覺

正常睡眠時間是多長時間

科學睡眠四要素
硬褥軟被好睡眠

怎樣面對失眠

失眠探源

對付失眠

心理醫生教你怎樣對付失眠

如何對付失眠

為什麼有的人會失眠

克服失眠的四個高招兒

如何提高睡眠質量

「逆轉意圖」治失眠

失眠者的食療方法

奇妙的想像療法

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怎樣才能增強記憶力？

記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記
憶不需要人們長期保存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個特定
的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在
我們的腦袋裡，邊學邊忘，丟三落四，會給學習、生活、工作帶來
很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力，就是指增強
這種長時記憶的能力。

我們再來看看記憶的反面：遺忘。遺忘是怎樣產生的？有兩個原
因：一叫消退，就是你記了某些知識，但不經常去回憶，那麼它在
腦子裡的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉，就像紙上一團墨，
不經常塗，時間一長就會泛淡、變白一樣；二叫干擾，就是腦子裡
記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個問
題，一下子很難找到，往往經過反反覆覆的苦想才能想起來，或者
想到一點兒。

總之記憶力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記
憶力也有好壞之分。

增強記憶力首先要處理好「記」與「忘」的關係，尤其是小學的語
文、英語教學，「記」與「忘」的矛盾更加突出。要求教師在教學
活動中怎樣幫助學生克服矛盾，增強記憶力，提高學習效果。我在
以前的小學語文教學中摸索出一些經驗，總結出來供參考。小學低
年級語文的學習，學生要學大量的生字，一般教師為了讓學生記住
當天教的生字，採用一個生字最少寫二行，或者要抄寫一頁來迫使
學生記住。學生寫字的時候教室裡是靜悄悄的，只有沙沙的寫字
聲。我也用這種方式來讓學生記字。有一次，我見學生都在認真的
寫字，心中很安慰，就悄聲問一個學生：「你寫的這個字，念什
麼？」該學生卻回答不上來。我對這種教學方式感到困惑，學生在
寫生字的過程中，把全部的注意力集中在寫上，手只是在機械的運
動，而大腦沒有運動，這種教育方式違背了大腦的記憶規律，既沒
有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎上的，這樣，
學生的記憶水平肯定提不高。於是，我改變了教學方法，一是改少
抄寫的作業量，所教的生字每個字寫一行（8個）；二是改變書寫順
序，用豎寫的方法完成作業。先寫第一行第一個字，接著寫第二行
第一個字，一直寫到最後一行第一個字，再從第一行第二個字開始
寫；三是打破安靜的環境，讓學生在寫每個生字前先輕聲念二遍後
再寫；總之，在寫字的過程中，讓學生動腦、動口、動手三步同時
進行。第一遍在讀寫時學生對生字的印象可能比較模糊，會遺忘，
這是正常的規律，有忘才有記，當學生寫完八個生字，都記住了。
在7年的小學語文教學中，我所教的學生，學習最輕鬆，學的基礎也
很扎實，學生考試班平均總是名列前茅。

增強學生的記憶能力，還要掌握大腦的活動規律，有五大規律：一
是始動調節，要讓學生克服人體的「惰性」，掌握學習的內容由簡
到難；二是優勢法則，培養學生明確的學習目標；三是動力定型，
教育學生多學多練，「熟能生巧」就是這個道理；四是鑲嵌式活
動，學習內容，性質或形式要交替進行；五是保護性抑制，學習一
小時左右，應當休息片刻。增強學生的記憶力，必須重視大腦活動
的五大規律。

除了以上五大用腦規律之外，在一天中學生的記憶力也有差別，在
一天中人的記憶力最強的時間是晚餐前一小時左右，所以要動員學
生充分利用這一時間段，來背誦課文、公式、單詞，以增強記憶效
果。

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怎樣才是有氣質的女人？

有人說過，要對一個不漂亮的女人作評價，如果她還算知書達理，
可稱之為「有氣質的女人」。幸與不幸，我經常得到這樣的褒獎。
不過，我自信擁有氣質。

有氣質的女人從不對時尚發高燒。時尚總是為女人披上小資、
BoBo、中產等外衣以博芳心，而有氣質的女人對這些富而堂皇的名
稱的溫度永遠是36`C——不冷不熱、不溫不火。決不會削足以適之
或狂熱以追之。千萬不要認為她不解風情，有氣質的女人會從時尚
中冷靜地發掘適合自己的因素。或者屏棄時尚，而崇尚自我，誰說
這又不是一種時尚呢？有氣質的女人懂得如何裝扮自己。看似平
常，稍不注意就會從眼前飄然而過，但當你止步注目，總是有一些
看似不經意的雕琢會讓你細細品味。看有氣質的女人的衣著就如同
看日本文學——一碗清澈見底的水，品過之後才知道裡面是加了鹽
的。

有氣質的女人鍾愛音樂。不是讓自己看似某一類人而附庸風雅。聽
音樂就像呼吸空氣一樣自然，並且不可缺少。當大多數人爭先恐後
地要衝入「神秘園」時，當每條大街上都有馬修 -連恩的低吟時，
有氣質的女人總會莞而一笑。彷彿想起了兒時吃過的水泡飯——現
在已經不會再用它來充飢了。她知道如何加強自己的營養。如果把
聽音樂比喻成吃飯，晚宴通常是鄭重的：正餐是《圖蘭朵》，卡拉
絲或者波提切利演唱的歌劇片段做背景音樂。如果要有酒那就要
《蝴蝶夫人》——濃烈的味道像一杯苦艾酒，雖說使眼淚忍也忍不
住，但讓人心甘情願地去感受。飯後的甜點不妨來一點格裡格的鋼
琴小品，輕柔抒情的琴鍵敲遍全身，在每一處都印上靜謐的音符。
於是，我——一段婉約的樂章——在華燈初上之時，演奏著幻想。
如同花兒綻放。

有氣質的女人愛書。正是因為有書的浸染，才有溫潤、雅致的女
人。女人的抬手投足、一招一式都流動著書的氣韻。書與女人相映
成輝。睿智的你，總能感受到她與詩經中的哪個女子相像，或是誰
的化蝶在她撲朔迷離的眼睛中再生。盈滿暗香的她，比唐詩淺，又
深於傳說。有氣質的女人是一道風景，你只能遠觀而不可褻玩。要
是你才情出眾，志趣相投，才有幸與之結得梅蘭之交。與有氣質的
女人共事，如入芝蘭之室——久而不聞其香。只覺心脾清涼靜謐，
所有惡俗的濁氣侵入不得只能流離於九霄雲外。有氣質的女人就是
一本好書。她不會任人翻閱，也不是每個人都讀得懂。

有氣質的女人懂得生活。任何人的生活都不會是十全十美的。煩
惱、焦慮、失望……總是悄無聲息地從潘多拉的盒子裡跑出來，伺
機侵佔我們愜意的心。凡塵中的你是不是被攪得焦頭爛額了呢？而
有氣質的女人會先把它們塵封，暫時「生活在別處」。待到心平氣
和、神清智明時在殺一個漂亮的回馬槍。「詩意地生活」是她恪守
的準則。所以，她總是生活的詩意盎然。清晨醒來，摘一朵白雲放
在衣袋裡，於是一天的心情都會輕盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙
裡偷閒，適時地放飛心情：窗下的小草終於鑽了出來；滴在紙上的
墨跡像一只小狗；晚霞的色彩變幻莫測，想不出由哪些顏色來調
和；雪花飄下來的時候一點秩序都沒有，隨意改變著方向……正是
因為有這些小亮點，日子才不會陰沉。

有氣質的女人可不是不食人間煙火的仙女，答理起生活來秩序井
然，又別有情趣。如果時間允許，會做一頓豐盛的晚餐。一邊聽著
花腔女高音的歌劇唱段，一邊在廚房煎炒烹炸。收拾停當後，一幅
色香味俱佳的油畫躍然於桌上：燭光搖曳，格子檯布與蘭印花磁盤
映襯出的典雅色調忽濃忽淡。觥籌交錯，暗香浮動。細心品味的不
只是菜餚，還有心情——吃飯不再是件簡單的事情。

有氣質的女人時刻讓心保持溫潤。某個夜半十分，她會在枕旁的老
公呼吸均勻之後悄然起身，捻亮書房的檯燈，看一段杜拉斯，或李
漁的《閒情偶寄》，或者，只是冥想。望著窗外如水的月夜，淡淡
地任思緒在時空裡飛舞，也許是想起了某段馨香的往事，一絲微笑
綻放在唇邊，晶瑩的一如天上的新月。
有氣質的女人還有很多好的品質；有氣質的女人的類型也很多。也
許，她就在你的身邊。

真正有氣質的女人，從來不告訴別人自己讀過什麼書，去過什麼地
方，有些什麼衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。-----亦舒

經得起，買得起，花得起，秀得起。

美可以天生，但氣質卻是後天的修煉，就我的總結教你幾招。

1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去
了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場
合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如
果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後
腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時
候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿
可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然
下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣
的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的
腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞台，但也不是要你走
的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要
急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當
當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不
要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖
擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但
是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣
服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最
優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是
在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給
的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心
裡往外的散發，表現在你的臉上。

6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若
木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下
你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時
一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛
是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出
來。

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的醜的，給自己一
點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加
一分氣質。

差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人
在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管
是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形
象。 氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

（一）男性的性氣質

男性的性氣質特點就是沉穩、剛毅、執著、豁達、豪放、爽朗、樂
觀、粗獷、堅韌、威嚴、大膽、果斷、博大、深沉等，具有特殊的
力度感。

（二）女性的性氣質

女性的氣質是婦女最優秀人品的集中體現，即是道德上的純潔、情
操上的高尚的最高體現。

真正的女性氣質的前提是要有崇高的生活理想。女性的命運不應決
定於男性，而應取決於她自己的努力，她的內在力量以及她的才能
發揮的程度。女性本人越重視自己的天資、才能，與男子的精神心
理交往的能力，她的美和女性氣質就越燦爛奪目女生如何培養好氣
質

女生如何培養好氣質

1.多讀書,"書中自有顏如玉"嘛!
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的信息.

3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網絡雙重人格?簡而言之,就是
動作及口語.

4.走路是盡量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常
時間後會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助於這一點.

5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及
拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏.

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怎樣唱好卡拉OK

1.什麼是「卡拉OK」

「卡拉OK」一詞是日語的音譯，它是日語「Kara」（空）和英語
「ORCHESTRA」（管絃樂隊）的臨時組合，意思是「無人伴奏樂
隊」，也有人稱它為「歌唱伴奏機」，台灣同胞將它音譯為「卡拉
OK」。是一種現代的綜合性娛樂形式。

「卡拉OK」是一種伴奏系統，演唱者可以在預先錄製的音樂伴奏下
參與歌唱。「卡拉OK」能通過聲音處理使演唱者的聲音得到美化與
潤飾，當再與音樂伴奏有機結合時，就變成了渾然一體的立體聲歌
曲。這種伴奏方式，給歌唱愛好者們帶來了極大的方便和愉悅。

2.話筒的使用

話筒是「卡拉OK」的傳聲媒介，更是通俗唱法必不可少的傳聲手
段。話筒的使用，對通俗唱法演唱者顯得尤為重要。話筒可以擴大
音量、放大優點，也可以破壞音色而暴露弱點。通俗唱法中有經驗
的歌手，不僅會運用話筒來擴送聲音，還會運用話筒來表達感情，
體現聲音運用技巧。話筒的使用要注意以下幾點：

其一，關於音量。音量的大小控制是話筒使用的關鍵。一般來說音
量要略微控制一些，即演唱者比平時不用話筒時演唱要音量小一
些。這種控制的音量要保持高、中、低三個聲區的和諧統一，因為
伴奏音樂始終調在一個音量強度上，如果三個聲區的音量不統一，
便會在高音或低音出現或強或弱的聲音效果，就影響了歌曲的完整
性。有的演唱者或高音較差，或低音較弱，亦可根據自己的情況，
運用話筒離嘴的遠近來進行調節。這種調節還要視音響的靈敏度而
定。另外，氣聲唱法的歌曲，必須將話筒靠近嘴邊，以便更能表現
這種唱法的特色。

其二，關於呼吸。呼吸在話筒上的體現是十分靈敏的。尤其是對於
靈敏度高的話筒，輕輕的呼吸通過話筒便發出較大的聲響。通俗唱
法的歌曲中，有的歌曲需要有明顯的換氣聲，以幫助表達歌中的情
緒，有的更是用氣聲為主的用嗓方法來演唱的。這類歌曲，呼吸不
僅僅是換氣，而是歌唱情感表現的一部分。大部分歌曲，則都需用
輕吸氣的方法來換氣，以免換氣聲大而破壞歌曲的流暢和諧，影響
觀眾的欣賞情緒。

其三，關於咬字吐字。由於話筒的靈敏度，咬字過重便會發出「砰
砰砰」的噪聲，尤其是「噴口」較重的字，如「背」「怕」「把」
等字，字頭過重就會產生這種噪音。這個問題的解決可以多拿話筒
進行練習，找到一個準確的角度及話筒與嘴唇的距離。一般是話筒
與身體成45°角，這種姿態也比較隨意和自然。拿得太高手臂發
僵，甚至擋住鼻子和臉部，拿太低聲音和咬字傳不出去，且拘謹。

3.伴奏帶的選擇

隨著科學技術的發達，「卡拉OK」伴奏帶的品種和形式也日趨多
樣。一般常用的伴奏帶有以下四種：

第一種是「卡拉OK」錄音帶。這裡又分幾類：一類是最常用也是最
早為我國歌迷熟悉和採用的一種遊戲帶，它採用兩軌雙聲道製成，
一聲道為伴奏音樂，另一聲道為人聲演唱，立體聲效果比較好，是
演唱會和比賽中常用的一種伴奏形式。它攜帶方便，適用於普通卡
座式錄音機。還有一類是音聲多重盒式卡帶，即採用四聲軌製成，
兩軌為立體聲卡拉OK伴奏曲，另兩軌為有人聲演唱和伴奏音樂的歌
曲。這種盒式卡帶專門有為之相配套使用的音聲多重的錄音機，可
以使初學者不但能很好地模仿原唱的技法，還可以欣賞到原唱的水
平與風采。
第二種是「卡拉OK」錄像帶。這種「卡拉OK」錄像帶是配合放像機
使用的遊戲帶，可以放出音樂伴奏和與之相吻合的畫面及變色字
幕，以便隨時提示演唱者歌詞。

第三種是「卡拉OK」鐳射唱片（簡稱CD）。它是通過激光及電子技
術的精密組合製成的一種超高保真數字立體聲伴奏唱片，其立體聲
效果比錄音帶更好。

第四種為「卡拉OK」鐳射影碟（簡稱LD），這是一種利用激光技術
和電子技術製作的聲像組合「卡拉OK」伴奏軟件，它的超高保真音
響和高清晰度畫面，創造了一個聲像相諧的整體。它的音樂和畫面
是將磁信號轉為光信號，不但能保持原有的清晰度，而且幾乎是永
不磨損，永不衰減。

以上四種伴奏帶形式，只要有與之相配套的錄音機和音響、電視機
便可使用。在購置這些設備時，最好能向音響專家咨詢，以避免出
差錯。

4.演唱時的定調

一般來說任何歌曲的演唱，都應按曲譜上規定的調唱，因為一首歌
曲的情緒與音調的高低有直接關係，作曲家們定的調，也正是演唱
者最能發揮聲音的高度。若隨便降調或升調，都會影響歌曲的表
現。但，初學歌唱或未經聲樂訓練的演唱者，往往調高了上不去。
遇到這種情況可以降半個調或一個調。比如《千萬次地問》，原調
是BA調,若擔心後面的高音上不去,可以降低半個或一個調,即唱G或
BG調,以保證後面的高音唱好。

歌唱的改調，可以在「卡拉OK」設備中的變調控制系統中進行。一
般來講，「卡拉OK」視盤上都沒有註明某一首歌曲的調，演唱者每
演唱一首歌曲之前，都應提前試調，找到歌曲中的最高音，並進行
試唱。若高了可降調，若低了可升調。這種可以升、降調的設備，
叫做單機變調器。這種單機變調器，只要串接到音源輸出和揚聲器
之間，便可以把錄音帶、錄像帶、鐳射唱盤及鐳射影碟的伴奏音樂
任意轉換調，並且能保持原有歌曲的速度。

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怎樣從聲音來判斷電腦故障？

短: 系統正常啟動。這是我們每天都能聽到的，也表明機器沒有任
何問題。

2短: 常規錯誤，請進入CMOS Setup，重新設置不正確的選項。

1長1短: RAM或主板出錯。換一條內存試試，若還是不行，只好更換
主板。

1長2短: 顯示器或顯示卡錯誤。

1長3短: 鍵盤控制器錯誤。檢查主板。

1長9短: 主板Flash RAM或EPROM錯誤，BIOS損壞。換塊Flash RAM試

試。

不斷地響（長聲）: 內存條未插緊或損壞。重插內存條，若還是不
行，只有

更換一條內存。

不停地響: 電源、顯示器未和顯示卡連接好。檢查一下所有的插
頭。

重複短響: 電源問題。

無聲音無顯示: 電源問題。

AMI BIOS響鈴聲的一般含義是：

1. 一短聲，內存刷新失敗。內存損壞比較嚴重，恐怕非得更換內存
不可

2. 二短聲，內存奇偶校驗錯誤。可以進入CMOS設置，將內存Parity
奇偶
校驗選項關掉，即設置為Disabled。不過一般來說，內存條有奇偶
校驗並且

在CMOS設置中打開奇偶校驗，這對微機系統的穩定性是有好處的。

3. 三短聲，系統基本內存（第1個64Kb）檢查失敗。更換內存吧。

4. 四短聲，系統時鐘出錯。維修或更換主板。

5. 五短聲，CPU錯誤。但未必全是CPU本身的錯，也可能是CPU插座
或其

它什麼地方有問題，如果此CPU在其它主板上正常，則肯定錯誤在於
主板。

6. 六短聲，鍵盤控制器錯誤。如果是鍵盤沒插上，那好辦，插上就
行；

如果鍵盤連接正常但有錯誤提示，則不妨換一個好的鍵盤試試；否
則就是鍵

盤控制芯片或相關的部位有問題了。

7. 七短聲，系統實模式錯誤，不能切換到保護模式。這也屬於主板
的錯

8. 八短聲，顯存讀/寫錯誤。顯卡上的存貯芯片可能有損壞的。如
果存

貯片是可插拔的，只要找出壞片並更換就行，否則顯卡需要維修或
更換。

9. 九短聲，ROM BIOS檢驗出錯。換塊同類型的好BIOS試試，如果證
明
BIOS有問題，你可以採用重寫甚至熱插拔的方法試圖恢復。

10. 十短聲，寄存器讀/寫錯誤。只能是維修或更換主板。

11. 十一短聲，高速緩存錯誤。

12. 如果聽不到beep響鈴聲也看不到屏幕顯示，首先應該檢查一下
電源

是否接好，在檢修時往往容易疏忽，不接上主板電源就開機測試。
其次得看

看是不是少插了什麼部件，如CPU、內存條等。再次，拔掉所有的有
疑問的插

卡，只留顯示卡試試。最後找到主板上清除（clear）CMOS設置的跳
線，清除

CMOS設置，讓BIOS回到出廠時狀態。如果顯示器或顯示卡以及連線
都沒有問

題，CPU和內存也沒有問題，經過以上這些步驟後，微機在開機時還
是沒有顯

示或響鈴聲，那就只能是主板的問題了。

POENIX的BIOS報警聲（以前的老闆上有許多POENIX的，可現在已經
被AWARD收

購了）

1短 系統啟動正常

1短1短1短 系統加電初始化失敗

1短1短2短 主板錯誤

1短1短3短 CMOS或電池失效
1短1短4短 ROM BIOS校驗錯誤

1短2短1短 系統時鐘錯誤

1短2短2短 DMA初始化失敗

1短2短3短 DMA頁寄存器錯誤

1短3短1短 RAM刷新錯誤

1短3短2短 基本內存錯誤

1短3短3短 基本內存錯誤

1短4短1短 基本內存地址線錯誤

1短4短2短 基本內存校驗錯誤

1短4短3短 EISA時序器錯誤

1短4短4短 EISA NMI口錯誤

2短1短1短 前64K基本內存錯誤

3短1短1短 DMA寄存器錯誤

3短1短2短 主DMA寄存器錯誤

3短1短3短 主中斷處理寄存器錯誤

3短1短4短 從中斷處理寄存器錯誤

3短2短4短 鍵盤控制器錯誤

3短1短3短 主中斷處理寄存器錯誤

3短4短2短 顯示錯誤
3短4短3短 時鐘錯誤

4短2短2短 關機錯誤

4短2短3短 A20門錯誤

4短2短4短 保護模式中斷錯誤

4短3短1短 內存錯誤

4短3短3短 時鐘2錯誤

4短3短4短 時鐘錯誤

4短4短1短 串行口錯誤

4短4短2短 並行口錯誤

4短4短3短 數字協處理器錯誤

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怎樣的睡姿是最健康的

睡眠是身體休息放鬆的時候。為確保正確的睡姿，應注意以下幾項
要點：

1. 脊骨的承托：

脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。

一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨)
吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。

2. 局部血液不循環：

當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些刺激神經線的代
謝物質。身體會在這些位置未致於痛楚前自動轉換睡姿。但在一些
需要長期臥床而又不便轉動的病人當中，局部血液不循環往往會引
致褥瘡。

因此，一般人每晚會轉換睡姿大約二十次。而一套能充份承托身體
而又不太硬或太軟的床墊則有助於減低轉換睡姿的次數，從而改善
睡眠的質素。

3. 如何評估你的床墊：

由於人體大部份的重量集中於臀部，這部份床墊的損耗亦最高。

檢查你的床墊有否下陷的部份。如有的話，仰睡時便會令椎間盤前
方的壓力增加，又或在側睡時增加腰部的扭曲程度。

有些床墊在盤骨位置增設承托力；而一些含感溫活性粒子的床墊更
能將身體的重量平均地分配在整個床墊的面積上。

最後，一個好的枕頭應能夠承托頸部，保持頸椎的弧度和頭部中性
的位置。

4. 睡眠要充足：

睡眠會除著年紀增加而改變。如老年人的睡眠時間通常比較短；轉
換睡姿次數比較少；而且有慣性的睡姿(如慣性向右側睡，這可能由
於減少肝臟重量壓著胃部及肺部)，又以俯睡最為罕見。

研究指出一般人通常每晚需要四個眼球快速運動(R.E.M.)的睡眠週
期來重組大腦的記憶系統。每週期為45分鐘。

所以有些人只需四小時的睡眠便足夠。但一般人需要六小時的睡眠
來使精神及身體機能得到充份的休息。

5. 怎樣的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？

大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，
30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地
分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側
睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一個中性的
位置。

而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過
度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。

再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜
和肺部，影響呼吸。

而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引
致創傷。

如你在跟隨以上建議後仍有脊骨或其他身體痛症，便應盡快找脊醫
檢查及治療。

參考資料：http://www.pain.net.cn/view.asp?id=97

本報記者報道 很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。
對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四
種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝
等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質
量，還會加重疾病。同時，郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺
點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。

1.仰臥

據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡
姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞
呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯臥

5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人
睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病
的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高
血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡
眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以
它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其
對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。

4.右側臥

有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩
定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

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怎樣調製出鮮美的餃子餡？

怎樣調製出鮮美的餃子餡

首先，肉、菜比例要適當。一般來說，餃子餡的肉與菜比例為1︰1
或1︰0.5為宜。

其次，不要把菜汁倒掉。據測定大白菜去汁後維生素會損失60%以
上。為了避免營養損失與浪費，科學的方法是：把菜餡剁好後，先
將菜汁擠壓出來置於盆中，拌肉時和醬油陸續加入，充分攪拌，使
菜汁滲入肉中，然後放上菜攪勻。若是素餃，也可以先把菜餡剁好
後，倒入鍋(盆)裡，加入食油(菜油)輕輕拌和，讓油把菜包裹起
來，再放食鹽和作料。這樣，既保留了營養，餃子餡也會鮮嫩可
口，若是韭菜肉餡，菜餡用油拌好後，再把拌好的肉餡(已放足鹽)
倒入，混合均勻即可。菜餡先拌油，被一層油膜所包裹，遇到鹽分
就不易脫水。用這種餡包出來的餃子，吃起來菜很鮮，又有一點菜
汁的清香味。

最後肉要剁成茸狀。做餡的肉，用刀剁碎，使其成為茸狀。瘦肉多
時，可適量加菜汁或水；肥肉多時就少加菜汁或水，使勁向一個方
向攪動。待肉粘糊後，再放適量的花椒粉、五香油、食鹽、鮮薑
末、味精、香油，繼續攪拌。同時，醬油要一點一滴地慢慢加入。
如有肉湯最好加肉湯，加滴邊攪拌，直到成糊狀後，再將菜餡倒入
攪拌均勻即可。用這樣的餃子餡包成的餃子，吃時湯汁飽滿，味鮮
肉嫩。 調劑餃子時，少量加一點白糖，餃子會有鮮美的海鮮味。

餃子餡的做法

餃子餡主要分肉餡和素餡

買回來的肉餡做之前要先加少量水拌一下,然後加入蔥花,薑末,花椒
面或五香粉,味素,鹽,少量醬油,料酒之類的,不嫌膩的話還可以加些
植物油,但如果肉餡夠肥,就可以省了,之後朝一個方向攪拌均勻,後
調節鹹淡.喜歡的話還可以加香油,看個人口味了.攪好的肉餡稍放一
會兒就可以包餃子了.還可以用這方法做牛肉餡羊肉餡等。

雞肉冬筍餡

原料：雞脯肉750克，淨冬筍100克，蔥花50克，香油、薑末、精
鹽、味精、高湯適量。

做法：將雞脯肉洗淨剁成細泥，冬筍切成細丁放在油鍋內煸炒片
刻。將雞泥放入一盆中，加蔥、薑末、料酒、高湯、精鹽、味精攪
勻後，放入冬筍末，再攪幾下即成。

魚肉韭黃餡

原料：去皮魚肉700克，肥膘肉50克，韭黃200克，蔥花50克，料
酒、薑末、精鹽、味精、高湯各適量。

做法：將魚肉放清水中漂清，去粗刺，放案板上敲剁成細泥。將肥
膘肉切成細粒，韭黃切碎。取深鍋一隻，放入魚泥加高湯，打開，
加料酒、蔥、薑末、味精、精鹽，用手順時針攪打，最後加入肥膘
肉、韭黃即成。

如何調出嫩滑的肉餡：

五花肉剁成泥，放入少許的醬油，料酒，鹽，香油，切得細細的蔥
末和姜泥。如果肉餡比較瘦的話要加一些植物油進去。攪拌均勻。
然後往肉餡裡加少許水，繼續攪，攪至肉餡有彈性，再加水，再
攪。如此大概3－4次，肉餡粘稠又有彈性就好了。記住每次加水都
要少，要分幾次加。

這樣做的肉餡無論做餡還是做肉丸都很嫩很好吃。

餃子餡：

青菜豬肉餡:青菜剁碎，和調好的肉餡混合。

胡蘿蔔豬肉餡：胡蘿蔔刨細絲，和調好的肉餡混合。

香菇肉餡：新鮮香菇切細丁，和調好的肉餡混合。

餡料種類實在太多了，蔬菜肉類組合起來就可以了。但要注意有些
蔬菜水分比較多（比如大白菜，番茄等），要先去水。大白菜切碎
後灑少許鹽放一會，然後用手把水擠出來。而且調肉餡時不要放水
了，因為白菜水量多，餡很容易稀。番茄要將種子部分去掉，否則
餡不僅容易稀而且酸。

香菜餃子餡

原料：香菜250克，豬肉餡150克。

輔料：生抽、料酒、鹽、味精、香油各適量。

做法：

1、香菜擇洗乾淨，瀝乾泥水分剁成碎末，拌入少許香油待用。

2、豬肉餡放入盆中，加入全部調料，攪拌均勻。

3、最後加入香菜末攪拌均勻即可。

提示：

1、香菜剁好之後，如果水分非常多，可以用紗布擠出菜汁，菜汁可
留為調餡用。

2、豬肉餡要肥瘦適中，最好為肥三瘦七的比例，煮熟的餃子餡才會
香。

西瓜皮餃子餡

具體做法是這樣的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成細絲放鹽醃製30分鐘
後擠掉水，拌入蔥姜鹽味精麻油等調料，最後加入蝦仁（不用太
多），這樣的餃子餡就做好了。做成的餃子清脆爽口、甜鹹適中。

我這個西瓜皮不是切絲而是切碎，前面的做法大致也是用鹽醃製，
拌入肉餡（與正常餃子餡做法無異），這樣做成的餃子特別爽口。

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怎樣防止寵物狗脫毛

首先你需要排除是不是季節性脫毛的緣故，正常情況下，大多數狗
都有脫換毛的現象。比如牧羊犬、西摩犬、西施犬、松獅犬、北京
犬等，夏天所需的毛量不必太多，所以天氣回暖時就脫掉部分舊
毛，以調節體溫。而臨冬時就會脫掉粗毛，更換絨毛，以度寒冬。
這些都屬正常現象，只要在這段時間每天多給狗梳毛，梳子能收集
毛屑，就可以防止滿屋飛毛了！

引起脫毛的原因及表現

1疥螨病：由疥螨或蠕形螨引起。疥螨主要發生於頭部(鼻樑、眼
眶、耳廓及其根部)，有時也發生於前胸、腹下、腋窩、大腿內側和
尾側，甚至蔓延至全身。皮膚表面潮紅，有疹狀小結，皮下組織增
厚，患部皮膚由於經常搔抓、摩擦、啃咬而脫毛。蠕形螨主要在眼
周圍形成不大的脫毛斑，有的可以擴展到全身。皮膚患部增厚呈鱗
屑狀，有的可能會發展成小膿包或化膿性皮炎。

2虱病：是由於虱寄生引起的瘙癢和皮膚刺激，從而導致搔抓、摩擦
和啃咬，患部被毛粗糙無光澤，易折斷和脫落。特別是毛虱的寄生
可引起犬大量脫毛，在犬經常活動的場所可以發現大量脫落的被
毛。

3鉤蟲病：患病犬消瘦，結膜蒼白，被毛粗亂無光澤易折斷脫落，背
部常出現大小不等的脫毛斑，露出皮膚，皮膚上出現丘疹或痂皮。
病犬食慾不振，嘔吐，異嗜，下痢和便秘交替出現，糞便帶血或呈
黑色，有腐臭氣味。

4禿毛癬：主要是由犬的小孢子菌和發癬菌屬引起的真菌病。該病的
病程較長，在皮膚上出現圓形或不規則的禿斑，覆以灰白色鱗屑，
以頭、頸和四肢較為常見，嚴重時可以連成一片，波及體表大部
分。有時伴有皮炎、丘疹或膿包。

5雌激素分泌紊亂：多見於成年未絕育的母犬，表現為雌激素分泌過
剩，患犬全身瘙癢，脫毛(一般脫毛呈對稱性)，皮膚色素沉著。有
的病犬陰門腫脹，流血樣分泌物，表現為持續發情症狀。

6犬黑色棘皮症：病因目前尚不明確，多數認為與犬體內的激素分泌
紊亂有關，以老弱病犬多發，皮膚症狀與雌激素分泌紊亂相似，以
對稱性脫毛、色素沉著、皮膚增厚為主要症狀，同時皮膚有油脂樣
滲出，但無瘙癢症狀。

7維生素缺乏：維生素B缺乏也會引起脫毛現象，同時還會伴有消
瘦，厭食，全身無力，視力減退或喪失等症狀。

鑒別診斷

以上幾種疾病除了出現脫毛外，均有其特徵性的症狀相互區分。患
虱病的犬很容易從患處的毛根處發現活虱和虱卵；若是疥螨病可用
顯微鏡從患處與健康皮膚交界處的皮屑中發現疥螨；鉤蟲感染除了
脫毛外，還會伴有明顯的消化道症狀；禿毛癬的脫毛斑大多數呈圓
形或不規則，且表面覆以灰色鱗屑，顯微鏡下可以發現它的菌絲；
雌激素失調往往伴有明顯的發情症狀，但拒絕交配；而犬的黑色棘
皮症則無以上疾病所特有的症狀，患處的皮屑檢查不到病原體。

治療方法

1疥螨病的治療可以用伊維菌素、敵百蟲、廢柴油機油或雄黃粉等治
療。

2虱病用伊維菌素、敵百蟲、雙甲脒或滅虱精等殺滅虱和虱卵。

3鉤蟲病可用左旋咪唑、阿維菌素來驅蟲。
4禿毛癬的治療可以內服灰黃黴素，同時外塗克霉唑軟膏或達克寧軟
膏來治療。

5對於激素引起的脫毛，一般採取相應的激素療法，如內服丙酸睪丸
酮或甲地孕酮等治療，必要時可採取絕育手術，摘除卵巢。

6犬黑色棘皮症的治療現在還沒有一個非常有效的方法，一般採取對
症治療，配合糖皮質激素地塞米松或強的松以及抗生素，也有用中
醫理論辨證施治取得了較好的效果。

7維生素B的缺乏引起的脫毛通過補充復合維生素B制劑就可以治癒。

體會

1犬脫毛症的症狀明顯，關鍵是正確辨明病因，治療原發病，同時對
症治療，必要時可以內服硫酸鋅和胱氨酸等皮膚營養劑輔助治療。

2寵物犬的生活環境要保持乾燥，定期消毒，殺滅病原微生物，必要
時給寵物犬配帶防蟲項圈。

3全面加強犬的營養，提供足量的蛋白質、維生素和微量元素，以提
高犬的抵抗力。發現脫毛要及時診治。

狗狗如果長期照射不到陽光，長年飼養在室內，也會造成全年都有
輕微的脫毛現象。還有一些品種的狗，比如斑點，雖然是短毛的品
種，但任何時候用手撫摩它時，只要梢用力，就會沾上一手毛，這
是無法避免的，飼養這類狗一定要有心理準備！

另外，由於人類和狗的皮膚酸鹼度的不同，人用的東西會使狗的皮
膚乾燥、老化和脫毛。應用寵物專用香波。如所在地買不到，可選
用人用中性洗髮水，且必須是無香精和無除頭皮屑功能的產品，可
以選擇溫和的嬰兒浴液。一旦出現瘙癢或紅疹，應立即停用。

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怎樣防止大米生蟲？
大米久存易生蛀蟲，故應隨吃隨買。大米買回後應裝入米桶
（缸），在米桶內放上四至五包花椒（每包用花椒十克，包袋用紗
布製成），可以防蛀；也可以在米桶內放一隻乾淨的酒瓶，酒瓶口
高於米面，瓶內裝上一百克白酒，也能防蛀；如果在米桶底部放些
生石灰（生石灰上可蓋塑料布，以隔開米和生石灰），或者在大米
中混合放入一些大蒜瓣，都能防蛀蟲。不管採用上述的何種方法，
米桶蓋一定要蓋嚴。巧防大米生蟲 （1）在酒瓶中裝上50克白酒，
不蓋蓋兒，然後把裝有酒的瓶子埋在米中，瓶口高出米面，將米袋
封口。由於米的微弱呼吸，使空氣越來越少，酒中揮發的乙醇有滅
蟲、殺菌作用，所以可以防止生蟲。 （2）先在鍋裡放適量的水，
再取十幾粒花椒放在鍋裡與水同煮，然後將布袋放入浸透，撈出晾
乾。裝米時，用紗布縫幾個小口袋裝些花椒，分別放於米的下、中
上部，紮緊布袋口，放於陰涼通風處，大米就不會生蟲。 （3）將
大蒜分散地放幾瓣在米中可起到同樣的防蛀作用。 大米：在大米中
放少許海帶可以防止大米霉變。但海帶每隔10天左右要取出10分鐘
後再放入大米中。一份海帶可反覆使用20餘次。不但可以抑制黴菌
還可避免大米生蟲。

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怎樣防止黑頭的滋生，簡單的祛除方法有哪些

錯誤去黑頭方法：

1、用手擠：很多人都會用手擠，但由於指甲易藏細菌，所以容易引
致皮膚發炎，而且毛孔會越變越大。

2、用刷擦：這種方法只適用於去死皮，如去黑頭，作用不大，若大
力擦會擦損皮膚。

各路人馬總結的有效的去黑頭方：

一、鹽加牛奶去黑頭

1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；

2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常
非常小力；

4.半分鐘後用清水洗去，不能太久了；

5.為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任
何東西在洗過的皮膚上了 。

二、用珍珠粉去黑頭

用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：

1.在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。

2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。

3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。

4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將
臉洗淨即可。

5.每週可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。

特別提醒

想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一
蒸面，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。
清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除
能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。

三、蛋清去黑頭

1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄
片，越薄越好；

2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；

3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干後貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。

四．雞蛋殼內膜去黑頭

雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干後撕下
來。這是很多人都說好的方法！

五、鹽

洗臉後趁皮膚沒有乾透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量塗在鼻子
上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續按
摩，過十分鐘左右（自己可以感覺）用清水洗乾淨，！

注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，

慎用；敏感膚質者不提倡使用該方法。

建議產品：匯美捨的洗面鹽，用的時候可以取一小勺在手上，用幾
滴清水調和，就變成濃濃的液體，然後把這個液體在鼻子上按摩一
會，再洗掉就OK了。

六、米飯（提供者 了一）

每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，說會把髒東西都帶下來。據說
她認識的老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個法
子！使用飯團在臉上輕輕滾，然後應該是洗臉的。

註：沒有太多JM親身試驗，效果不詳。

七、BB油 （提供者 sweet_eda）

卸裝油的成分一般有3種：為植物油最佳，礦物油次之，合成脂最
差。因為植物油通常會帶給你粘膩的感覺，所以更多的人喜歡礦物
油。嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成
分必然有效。事先準備好高質量的面巾紙，一瓶嬰兒油（強生就
好，看看成分是否以礦物油為主），清潔面部之後，開始用嬰兒油
按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間 的
事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。我大約按摩了1個小時
左右，到了半個小時的時候，就已經感覺到手指上有一些小顆粒，
其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注
意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，因為不當的按摩會刺激痘痘，按
摩時避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可
能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。 已經有很多姐妹們實踐
了，大家的反應一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆
的出來，心裡很高興，按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用
收斂水。個人覺得這個方法科學而有效，比那些鼻貼斯拉最皮膚的
破壞好得多，實際上這個辦法並不是個人憑空臆造，而是來自一本
美容書籍（不知道名字，因為我沒有這本書）。感興趣的妹妹試驗
看看吧！

按摩的時候首先注意力度，一定要輕柔。我是這樣做的，用2滴左右
在鼻子上面，用兩個手的中指和無名指進行按摩。中間可以不斷的
加入嬰兒油，如果你是敏感皮膚的話就要注意了，最好先測試以
下，按摩一小會，第二天沒有過敏現象就ok,因為有些人對礦物油敏
感。當你感覺到有小顆粒出現的時候，把手指用紙巾清潔乾淨，可
以接著按摩。按摩的時候沒有固定的說法，因人而異了。不要超過1
小時。

用baby oil按摩並非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按
摩時間，別超過20分鐘，堅持一段時間後，你可能會發現自己的毛
孔變得乾淨了哦！

補充說明：嬰兒油的功效，利用嬰兒油主要成分是礦物油的原理，
可以多用途的使用它。

個人體驗：我以前也用過BB油，當時是能感覺有東西揉出來，像很
細小的沙子一樣的一粒粒，洗掉以後沒有很明顯的乾淨的感覺，效
果不如鹽來得明顯。而且BB油最大的缺點，用了三五次後，感覺鼻
子的皮膚很腫的感覺，毛孔裡有一歷歷的感覺 。

八、黑頭導出液

1.用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘；

2.用棉花棒把面膜塗在鼻子上，15分鐘後就干了，撕掉面膜就可以
看見面膜上沾了很多黑頭和白頭，自己看了都會覺得肌皮疙瘩起一
身！（用鼻貼膜也是一樣的使用方法）

3.用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到幹掉也可以只敷幾
分鐘就好，因為該步驟是用來縮小毛孔的，隨個人喜歡！

個人體會：黑頭導出液效果很好，吸黑頭面膜效果有，但是不能完
全吸乾淨，撕掉面膜後用手在鼻子上輕輕一壓，各個毛孔裡面的油
脂都冒了出了（看了可能會起一身的肌皮疙瘩，很噁心的說），偶
是用手擠的，因為沒有粉刺針（偶想最好是用粉刺針），擠到的地
方第二天保管很乾淨了。

其他道聽途說方法：

1.螨婷潔面乳對「草莓鼻」（應該是指黑頭啦）有點用；、

2.預防黑頭的方法：

每天早上用卸妝油洗臉可以保持毛孔清潔。

3.綠泥對黑頭有效果不是像鼻貼那樣直接清除，而是在於預防。你
用鼻貼什麼的一次過將毛孔盡可能清理乾淨，然後一周用1－2次綠
泥，毛孔就能保持清潔，不會再容易積聚污垢，所以能減慢黑頭形
成的速度。我以前每週要用一次鼻貼，現在可以1－2周才用一次，
我想只要努力保持毛孔清潔，以後就不用經常為去黑頭而煩惱，這
就是我的目標 )

4.我用橄欖油按摩，效果比卸裝油好，而且還省錢，按摩好以後拿
化妝棉斯成薄薄的敷雪肌精或收斂水，應為含酒精的東西可以收縮
毛孔

5.用相宜潔膚消痘面膜/深海泥 野菊精華/水洗型，鼻翼和鼻尖上的
油脂全都會出來，效果比QH拔粉刺面膜還要好

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怎樣防止秋冬季節面部皮膚的乾燥起皮？
到了秋冬季節，天氣已明顯變涼了，但很多人依然堅持每天洗澡的
習慣；更有人認為，每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤
區，下面是中醫和西醫的觀點：

西醫：秋天應減少洗澡次數。秋季風大灰塵多，人們出的汗量減
少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃
的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發加快，
皮膚角質層水分缺少的緣故。

1.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡，如果洗
澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。

2.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。

3.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

4.每天必須多飲水，還可以在房內放上1盆水或使用空氣加濕器，以
增加室內的濕度，有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水，使皮膚始
終處在一種較為濕潤的狀態。

中醫：從保護皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛
到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一
次為好。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染細菌。因此，
講衛生也要適度。不用過熱的水洗澡，洗澡如果用較熱的水，會讓
肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣
候的變化。

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怎樣放開膽子開口說外文？

首先要有盲目的自信！！這一點很重要！

如果老覺得自己很差，說出來人家肯定理解不了，甚至會嘲笑，這
種焦慮的心態是沒辦法提高語言的！

首先，告訴你。德國人多好的德語都聽過，多爛的德語也都聽過，
他們肯定都習以為常了。何況他是教書的。
我以前在英國的時候，不少英國人特別樂於和英語很爛的外國同學
交流，而且他們覺得很有趣，覺得是檢驗自己溝通中的理解力。

相信一點，你想怎麼說就怎麼說，就算你其實說錯了，他理解錯
了，歸根到底還是他的交流理解力不夠強悍！

大多數德國人都是十分善意的，哈哈。雖然其中一些性格上有些古
板，但這種古板不體現在語言溝通上。

然後，自信的同時不排斥糾正自己的錯誤，特別是對方幫助你糾正
的時候。相信自己天才的學習能力，就算犯同樣的錯誤4，5次，第6
次能改就是很好的進步。

這樣堅持一段時間，你的德語一定會取得一些可喜的進展，而這些
進展會鼓勵你進一步努力。從此進入良性循環。

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怎樣喝酒才能避免傷身？

可以用海王金樽,只是有股腥味

還有醒酒寶,價格便宜,效果也不錯

喝酒需要注意的幾個事項

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留
下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，
喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作
用）

3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前
面的牛奶就白喝了）

4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則
現場直播。

5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解
酒。

6、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒
有東西而嘔出血來。

7、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在
還未到達洗手間之前已然噴將出來。

9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。

10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為
止疼藥對於胃疼療效勝微。

11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈
動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

12、告誡自己，以後再也不能這麼喝了，然後過了就忘，下次還這
麼幹，哈哈。

註：喝酒之前請不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔
的時候，前半截在嘴邊掛著，後半截還在喉嚨裡，多噁心呀……

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怎樣合理的午睡能達到最好的效果

睡午覺也要講點「技巧」

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了
很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、
消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的
作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好
的效果。

是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物
充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，
馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以
便食物消化。

二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。
然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚
上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺
處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。

三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太
飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃
消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液
黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。

四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最
恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間
太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴著睡。據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有
的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，
讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴
在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。

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怎樣很好的去頭皮屑？

產生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細胞，由於那些基
底層的細胞不停地繁殖，並向表面推出，最後這些細胞成熟、變成
沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不
易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時，表皮層
就不能很好地成熟，於是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。

單純的頭皮屑的發生，可能是由於下列幾種原因：

干性皮脂溢出症皮膚裡有許多皮脂腺，會不停地分泌皮脂，來防止
水分蒸發，保護皮膚。如果頭皮處的皮脂過多，就會使脫落的細胞
一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。皮脂分泌過多的主
要原因是，情緒緊張、飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調等。此
外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染髮
劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關係。

症狀：這種頭皮屑一般很多，很細小，像白色的小點一樣，密密麻
麻的，頭皮發癢，頭髮乾燥。

真菌感染在頭皮處，感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，
它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。症
狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發白、發灰
的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至會把頭髮根處粘成一簇
一簇的。

銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現病變，而其他地方的皮膚
卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多。

症狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會覺得斑塊比周圍的
皮膚要突出。用指甲輕輕地刮就會有細小的皮屑掉下來，有人說就
像刮滴在桌上的蠟滴一樣，將皮屑刮掉後，會見到皮膚上有小血
點。

如何防治頭皮屑過多要防治頭皮屑過多，在平時的生活中就應該注
意以下幾個問題：

良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有
利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也
是必要的。

調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮
奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應
多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過
多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現
頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、
枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。

選用藥物洗髮露很多含有藥物的洗髮精可以用來去頭皮屑。最早使
用的是對苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗
髮精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗髮精，也可以達到很好
的效果，尤其是並發其他皮膚疾病，如干癬及濕疹時效果更好。現
在常用的藥物有以下幾種：

硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以後可以得到
完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很強，只能外用、不能口服。在治療中，有時因反覆
使用而引起頭髮乾燥，還有少數使用者，會有脫髮增加、及頭髮變
成黑褐色的現象。

硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開始使用只有15年左右，到目
前為止還沒有發現有明顯的副作用。而用來去頭皮屑的作用要比相
同作用的抗菌藥物更好一些，而且這種藥物還可以用於染髮者，使
用濃度一般為0．5～2％，根據不同配方來定。

吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不
但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預
防頭皮屑的產生。

注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物，都會對眼睛引起刺激，其中以
硫化硒最嚴重，使用時應避免使藥水進入眼睛，給小孩子使用時更
要小心。也不要使用過於頻繁，一周兩次就可以。

如果使用無效，或頭皮變得很干很油膩，或者出現過敏現象時，應
立即停止使用。

參考資料：http://www.xyxy.net/twzx/wtzx_bbs_back.asp?id=565

另外，http://www.xyxy.net/twzx/wtzx_bbs_back.asp?id=565
http://www.xicn.net/life/health/item/2002-07-31/85407.html

http://rongkang.net/yeNewsInfo.asp?id=85都有對頭皮屑的產生
原因和解決方法的介紹。

個人認為，頭皮屑這東西因人不同，似乎有人天生有頭皮屑？因為
身邊有同學不停地換治屑的洗髮水和藥物都沒有效，也聽說有人治
好，總之先弄楚自己頭皮屑的產生原因再找解決的方法是上策。

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怎樣加快電腦的運行速度？

1、修改註冊表的run鍵，取消那幾個不常用的東西，比如
WindowsMessenger。啟用註冊表管理器：開始→運行→Regedit→找
到「HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\Current

\Version\Run\MSMSGS」/BACKGROUND這個鍵值，右鍵→刪除，世界
清靜多了，順便把那幾個什麼cfmon的都幹掉吧。

2、修改註冊表來減少預讀取，減少進度條等待時間，效果是進度條
跑一圈就進入登錄畫面了，開始→運行→regedit啟動註冊表編輯
器，找HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEM\

Current\Control\SetControl\

SessionanagerMemory\ManagementPrefetchParameters，有一個鍵
EnablePrefetcher把它的數值改為「1」就可以了。另外不常更換硬
件的朋友可以在系統屬性中把總線設備上面的設備類型設置為none
(無)。

3、關閉系統屬性中的特效，這可是簡單有效的提速良方。點擊開始
→控制面板→系統→高級→性能→設置→在視覺效果中，設置為調
整為最佳性能→確定即可。這樣桌面就會和win2000很相似的，我還
是挺喜歡XP的藍色窗口，所以在「在窗口和按鈕上使用視覺樣式」
打上勾，這樣既能看到漂亮的藍色界面，又可以加快速度。
4、我用Windowscommadner＋Winrar來管理文件，WinXP的ZIP支持對
我而言連雞肋也不如，因為不管我需不需要，開機系統就打開個zip
支持，本來就閒少的系統資源又少了一分，點擊開始→運行，敲
入：「regsvr32/uzipfldr.dll」雙引號中間的，然後回車確認即
可，成功的標誌是出現個提示窗口，內容大致為：zipfldr.dll中的
DllUnrgisterServer成功。

5、據說XP的一個系統服務Qos，這個調度要佔用一定的網絡帶寬，
像我這樣的一毛不拔的人是無法忍受的，去掉方法是：開始菜單→
運行→鍵入gpedit.msc，出現「組策略」窗口，展開"管理模板」→
「網絡」，展開"QoS數據包調度程序"，在右邊窗右鍵單擊「限制可
保留帶寬"，在屬性中的「設置」中有「限制可保留帶寬"，選擇
「已禁用」，確定即可。當上述修改完成並應用後，用戶在網絡連
接的屬性對話框內的一般屬性標籤欄中如果能夠看
到"QoSPacketScheduler(QoS數據包調度程序)"。說明修改成功，否
則說明修改失敗，順便把網絡屬性中的那個Qos協議也一起幹掉(卸
載)吧。

6、快速瀏覽局域網絡的共享

通常情況下，WindowsXP在連接其它計算機時，會全面檢查對方機子
上所有預定的任務，這個檢查會讓你等上30秒鐘或更多時間。去掉
的方法是開始→運行→Regedit→在註冊表中找到
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\Current

\Version\Explorer\Remote\Computer\Name\Space。在此鍵值下，
會有個D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF{}鍵，把它刪掉
後，重新啟動計算機，WindowsXP就不再檢查預定任務了，
hoho~~~，速度明顯提高啦！

7、關掉調試器Dr.Watson

我好像從win95年代開始一次也沒用過這東西，可以這樣取消：打開
冊表，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT
\Current\Version\AeDebug子鍵分支，雙擊在它下面的Auto鍵值名
稱，將其「數值數據」改為0，最後按F5刷新使設置生效，這樣就取
消它的運行了。沿用這個思路，我們可以把所有具備調試功能的選
項取消，比如藍屏時出現的memory.dmp，在「我的電腦→屬性→高
級→設置→寫入調試信息→選擇無」等等。

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怎樣鑒別行貨手機

[方法之一]

首先驗明是否貼有信息產業部「進網許可」標誌；最後確認經銷商
的保修是否於廠家的保修條例一致。

電子串號不一致

每台手機都有統一的電子串號，手機產品出廠時就將電子串號輸入
數據庫，遇到需要保修時就調出數據，確定是否是銷往中國市場，
發現某種手機不是中國市場的則不予保修，所以水貨手機一旦出現
故障，修理和投訴都很困難。用戶在購買手機時，可以查詢一下手
機的IMEI碼。

首先在手機上按＊＃06＃，一般會在手機上顯示15個數字，這就是
本手機的IMEI碼。然後打開手機的電池蓋，在手機裡有一張貼紙，
上面也有一個IMEI碼，這個碼應該同手機上顯示的IMEI碼完全一
致。然後再檢查手機的外包裝盒上的貼紙，上面也應該有一個IMEI
碼，這個碼也應該同手機上顯示的IMEI碼完全一致。如果此三個碼
有不一致的地方，這個手機就有問題。

銷售改裝機由於中文手機和英文手機如愛立信GF768E和GF768C存在
著較大的價格差，所以不少不法商家就私自將英文機改裝成中文
機，坑害消費者以牟取暴利。再比如現在市場上熱銷的機種cd928＋
由於可以用幾種漢字輸入方法輸入中文，而且功能齊全，所以在市
場上俏銷，而cd928和d938等功能與cd928＋幾乎一樣，只是軟件版
本不太一樣，所以無法輸入中文，於是有商家將cd928和cd938的軟
件置換，使cd928和cd938可以輸入中文，然後將這種手機說成是
cd928和cd938的升級版而賣更高的價錢。但這是違反摩托羅拉公司
規定的做法。摩托羅拉中國公司將不會對此種手機實行保修。而且
也有人反映軟件升級後的手機在使用中會出現字符亂碼、死機等現
象。更有甚者以沿海水貨市場買回假冒名牌手機的機殼，換上舊的
主板，當新機出售。
[方法之二]

水貨手機無法享有原廠家提供的或符合原廠家技術標準的保修與維
修正品手機可享有一年的保修及符合原廠家技術標準的其它售後服
務，而且即使銷售商家倒閉，那麼還可以由原廠家承擔產品的質量
責任。

水貨手機一般來講銷售商無法向消費者提供符合原廠家技術標準的
保修與其它服務，不用說別的，單是一部手機檢測儀就得四十多萬
元。水貨銷售商也許會許諾給予保修，但他們所謂的保修，實現上
往往就是他們給你修修而已，最不能讓人放心的是，銷售商今天
在，明天說不定就倒閉了，到那時候你的手機出了問題怎麼辦？因
為是水貨，從法律上原廠家沒有任何義務向其提供售後服務，所以
原廠家對水貨手機一般均拒絕提供保修與其它售後服務。水貨手機
是國家明令禁止銷售使用的商品。1995年791號郵電部文件關於發佈
《電信終端設備進網審批管理規定》的通知之中第五條規定；凡接
入國家通信使用的電信終端設備，必須符合國家規定的技術體制、
標準和通信行業標準以及郵電部有關業務規定，並具有郵電部頒發
的進網許可證；未獲得進網許可證的電信終端設備，不得接入國家
通信網使用。第十七條規定：廠家和經銷單位對未經郵電部審批，
無進網許可證的電信終端設備不得刊登廣告和銷售。

水貨手機配置的電池多是假電池。許多來咨詢的消費者所待的手機
配置的都是假電池，但是因為消費者在購買手機時一般在發票中不
會註明電池使用一段時間後發現上當受騙時也往往無法討回公道，
據不完全統計，來我公司咨詢的消費者40%以上的水貨手機從銷售商
那裡來時配置的是假電池。水貨手機貼有偽造假冒的入網許可證，
國家有關法律法規明令禁止銷售，因而水貨手機屬於偽劣商品。防
偽常識電池充電器防偽最常見的作假方法：將原裝的電池或充電器
換掉，一簡配或全配的價格賣，或者換上其他品牌電池充原裝的價
格賣。防範措施：注意電池和充電器是否全配，是否有廠家的標誌
和防偽商標。將假電池、假充電器隨手機出售假電池：一般是將四
五枚照相機電池連在一起，粘貼上手機電池的外殼。假充電器：一
般是將舊的或返修的充電器重新包裝銷售。

防範措施：
A、注意有否廠家的防偽標誌。B、選擇可靠的零售商購買。C、原裝
電池有許多防偽的細節處理

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怎樣鑒別真假翡翠？

看顏色：天然翡翠顏色自然，分佈不均，綠色走向延長，一般無螢
光。

看拋光面：天然翡翠的拋光面細膩、光滑，呈帶油脂的強玻璃光
澤，如果在拋光面上仔細觀察，通常可見到花斑一樣的變斑晶交織
結構，一般情況下，同一塊翡翠的斑晶顆粒大小均勻；同時可見微
透明至不透明的白色纖維狀晶體，俗稱「石花」。

聽聲音：輕輕敲打天然翡翠，發出的是一種清脆悅耳之聲，如果是
人工處理品則發出低沉悶啞的聲音。

此外，由於翡翠密度大，用手掂時，有打手的感覺；翡翠的托水性
很強，在上面滴水，水珠突起較高。

同時，專家提醒消費者，在購買價格較高的珠寶玉石時，要選擇正
規、有知名度的首飾店或較大型、信譽好的商場選購。還要記得向
商家索要寫有「CMA」、「CAL」標誌的珠寶玉石鑒定證書，通常，
每件較為珍貴的珠寶玉石都有一份證書，確定所購珠寶玉石與證書
相符，證書上均附有照片。

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怎樣節約電腦用電？

1、暫停使用電腦時，如果預計暫停時間小於1小時，建議將電腦置
於待機，如果暫停時間大於1小時，最好徹底關機。

2、平時用完電腦後要正常關機，應拔下電源插頭或關閉電源接線板
上的開關，並逐步養成這種徹底斷電的習慣，而不要讓其處於通電
狀態。
3、不用的外設像打印機、音箱等要及時關掉。

4、像光驅、軟驅、網卡、聲卡等暫時不用的設備可以先屏蔽掉。

5、使用CPU降溫軟件。

6、降低顯示器亮度。在做文字編輯時，將背景調暗些，節能的同時
還可以保護視力、減輕眼睛的疲勞度。當電腦在播放音樂、評書、
小說等單一音頻文件時，可以徹底關閉顯示器。

7、有的同學熱衷於超頻。作為技術試驗未嘗不可，但如果在不超頻
一樣能完全滿足性能需要時，還是盡量少超頻，既節能又穩定還安
全。

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怎樣科學挑選室內植物

科學挑選室內植物

因為並非所有的植物都適宜在室內放置,所以,挑選室內植物,必須分
辨,只能把有益健康的請進門。而這一切,均要事先充分瞭解室內植
物與人的健康之間的關係。

蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹,天然的清道夫。研究表明,
蘆薈、虎尾蘭和吊蘭,吸收室內有害氣體甲醛的能力超強。

常青鐵樹、菊花、金橘、石榴、紫茉莉、半支蓮、月季、山茶、米
蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊,可吸收家中電器、塑料製品等散發的有害
氣體。

玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇,這些
芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。紫薇、茉莉、檸
檬等植物,5分鐘內就可以殺死原生菌,如白喉菌和痢疾菌等。茉莉、
薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發出的香味對結
核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑製作用。

虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、矮蘭伽藍菜、條紋伽藍菜、
肥厚景天、栽培鳳梨,這些植物能在夜間淨化空氣。10平方米的室
內,若有兩盆這類植物,如鳳梨,就能吸盡一個人在夜間排出的二氧化
碳。

仙人掌、令箭荷花、仙人指、量天尺、曇花,這些植物能增加負離
子。當室內有電視機或電腦啟動的時候,負氧離子會迅速減少。而這
些植物的肉質莖上的氣孔白天關閉,夜間打開,在吸收二氧化碳的同
時,放出氧氣,使室內空氣中的負離子濃度增加。

蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅北桂,其纖毛能吸收空氣中的飄浮微
粒及煙塵。丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、田菊、薄荷,這些植物可使
人放鬆,有利於睡眠。

此外,過於濃艷刺目、有異味或香味過濃的植物,都不宜在室內放
置。如:夾竹桃、黃花夾竹桃、洋金花(曼陀羅花)。這些花草有毒,
對人體健康不利。夜來香香味對人的嗅覺有較強的刺激作用,夜晚還
會排出大量廢氣,對人體不利。萬年青莖葉含有啞棒酶和草酸鈣,觸
及皮膚會產生奇癢,誤食它,還會引起中毒。其他植物,如鬱金香,含
毒鹼;含羞草,經常接觸會引起毛髮脫落;水仙花,接觸花葉和花的汁
液,可導致皮膚紅腫。

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怎樣可以快速有效的解辣？

糖水解辣

若吃辣時感覺不勝辣味，很多人也會急急來杯冰水，但其實這個方
法可能帶來反效果，辣上加辣。綜合各界嗜辣朋友的經驗，他們認
為吃辣之後來杯糖水，有助中和辣味，是最好的解辣方法。

喝牛奶也可以解辣，這是在電視上學的。記不大清楚了，好像是說
牛奶中含有一種物質可以分解辣味。

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怎樣可以有效的快速入睡？
事實上是一種心理放鬆法。

古人稱呼吸為「息」，一呼一吸，就是一息。呼氣叫出息，吸氣叫
入息。歷來的不能那一門派的所謂氣功，都重視呼吸的調節。所謂
數息法，就是通過計數自己的呼吸，來達到心理放忪，平靜入睡之
目的。

方法很簡單。躺在床上後，全身放忪，先深呼吸幾次，然後開始數
息，可以計數入息，也可計數出息，從第一息數至第十息，然後再
從第一息數起，常常不能數到十，或者數過了十，這是因為腦子裡
就已經想股票市場或其它諸如此類的事了，這是正常現象，這時
候，只好再從一數起。如此循環，不知不覺，已進入夢鄉。

我的好幾個常睡不著覺的病人，用這種方法催眠，屢試不爽，我敢
跟你賭一塊錢，你如果睡不著，用這種方法，一定有效。

自我放鬆訓練

仍然是一種心理放鬆法。

臥在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，
全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆弛程度。默念自我暗
示的語句：「我的腳越來越沉重了」，「我的下肢越來越沉重
了」......「我的全身都越來越沉重了」。一意識到與四肢沉重感
無關的意念，應立即停止，把注意力集中到對手腳沉重感的體驗
上，患者一般都能在練習過程中放鬆入睡。堅持一段時間訓練此
法，有良好效果。

音樂療法

心理放鬆，就能安然入睡。

臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音
樂，就像一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的
神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩
惱，心情放鬆，從而安然入睡。

不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之
苦和使你的睡夢更香甜。

一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，機體在此時間會
反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。

二、保持臥室空氣流通和適宜溫度。 好的環境有助於快速入睡，
氣溫以18-20℃最佳，乾燥天氣地板應灑水。

三、堅持睡前的習慣性活動。睡前應進行你習慣的某些活動：喝藥
茶，喝牛奶，洗澡，寫日記或聽一會音樂。

四、晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前2小時不可
喝含酒精或咖啡因的飲料。

五、睡前不能進行劇烈運動，如你有傍晚或晚上鍛煉的 習慣要在睡
前4小時進行。

六、不要帶著問題上床，如果真有什麼一時解決不了的 問題，可用
筆記下來，留第二天再想。

七、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。

八、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健。

九、睡前活動應與白天的主要活動相反，如體力勞動者 睡前應看點
書報或聽些音樂，腦力動者則可進行些輕微的體力活動如散步、做
操等。

十、上床即睡，如無睡意最好不戀床，起來幹點事待有 睡意時再上
床即睡。

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怎樣可以有效預防和治療凍傷呢？

凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高
時皮膚瘙癢為特徵，嚴重者可能會出現患處皮膚糜爛、潰瘍等現
象。該病病程較長，冬季還會反覆發作，不易根治。對於一些年輕
女士而言，不僅影響了雙手的美觀度，還給生活帶來了極大的不
便。在治療方面，雖方法較多，但很少能根治，所以常令人感到棘
手。

在中醫學上來說，由於凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢，
凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏於脈絡，因
此，凍瘡會反覆發生。而在夏季治療凍瘡，正是中醫學的一大特
色。《素問·四氣調神大論》中曾提出「春夏養陽」治療法則。根
據中醫陰陽四時消長變化論，人體陽氣春夏多生發而旺盛，秋冬多
收斂而衰弱，這是人與自然相應的結果。利用夏季氣溫高，機體陽
氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾如凍瘡得以
恢復。

陽虛者，可受夏季自然界陽氣隆盛的影響，使人體陽氣在夏季處於
節律變化的高峰，體內凝寒之氣，因此有易除易解可能，加之夏季
皮膚毛孔容易擴張，如配合活血化瘀藥物乘其勢而治之，往往可收
到事半功倍的療效。反之，在冬季人體處於陽氣年節律變化的低谷
值，即使補之，療效亦難盡如人意。李斌醫師表示，由此可見，冬
病夏治法基本思想是：一方面借助自然界夏季陽旺陽升之勢，體內
陽氣有隨之欲升欲旺，凝寒之氣易解的狀態，配合活血化瘀藥物乘
其勢而治之，以求更好地發揮扶陽祛寒治療目的。另一方面可使溫
陽之氣內存，陽氣充足則冬季不易被嚴寒所傷。

■治療方式：

1.鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左
右，讓汁液留在皮膚上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。

2.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，
用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。

3.紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3
克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，
連續1周。

4.生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消
毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5.白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次
10-30分鐘，1日1劑，連續1周。

上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。

辣椒

將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、
去癢。

生薑

用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再
生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，
每日兩次，連塗三天，就會見效。

蘿蔔

將蘿蔔切片，用電爐或

炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適
為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。

白菜

白菜、茄子根等量洗淨後煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。

山楂

將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患
肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去
楂泥即可，每日治療3－5次

■防治凍瘡六法

1、茄辣蒜洗法：取干茄子梗莖100克，辣椒莖60克（缺時可用干辣
椒30克），大蒜一把（約150克），共煎水趁熱浸泡患處，每日1
次，連用三次。
2、桂蘇陳洗法：取桂枝、蘇葉各50克，陳皮20克，加水500毫升，
煮沸15分鐘，去除藥渣，待藥液涼至40度左右，將患處浸入藥液約
15-20分鐘，每日3次。適於凍瘡初起，紅腫瘙癢，瘡面未潰者。

3、柏硝敷法：取芒硝、黃柏各適量。凍瘡未潰者，芒硝用量大於黃
柏一倍；已潰破者，黃柏用量大於芒硝一倍。兩藥共為極細末，用
時以冰水或雪水調敷患處，每日換藥1次。局部症狀輕微者，可按未
潰破用藥比例，將黃柏煎水溶化芒硝，外洗患處。未潰破者5-6日為
一療程，潰破者10-11日為一療程。

4、芫花萸酊：取芫花6克，紅花3克，吳茱萸10克，浸入普通白酒或
75％酒精150毫升內1-2周後，過濾去渣備用。用時取藥液外搽患
處。連用2-3天。

5、紅靈酒：取當歸、桂枝各60克，紅花、川椒、生薑各15-30克，
細辛15克，冰片5-10克。上藥入普通白酒或75％酒精1000毫升中浸
泡7天，紗布過濾，裝瓶備用。使用時將患部洗淨拭乾，用藥棉蘸藥
液塗擦局部（未潰爛者），每天4-5次，連用5-7天。

6、當歸四逆湯熏法：取當歸、芍葯各20克，桂枝15克，細辛、甘草
各5克，木通、生薑各10克，大棗5枚。將藥入適宜容器內，加水500
毫升，加熱煮沸（文火）後5分鐘離火。用蒸氣熏凍瘡部位，待藥液
降至適當溫度，將凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘。
每天兩次。一劑藥可連續用4次。適用於學齡兒童的手足凍瘡。

■冬季寒冷防凍瘡

凍瘡是冬季的常見病之一，在氣溫10℃以下的濕冷環境中易發生。
凍瘡好發於手指、手背、足趾、足跟、耳部、面頰等處，可單側或
雙側發生。初起損害為局部性紅斑或暗紅帶紫色腫塊，觸之冰涼，
有癢感，受熱後癢感加劇。重者出現水皰，內含淡黃色或白色漿
液，破潰後形成糜爛或潰瘍，自覺疼痛。

凍瘡主要由冬季寒冷、潮濕或鞋襪過緊影響局部血液循環所致。寒
冷使皮膚血管收縮，局部缺血，代謝異常，久之血管麻痺擴張、淤
血，血漿滲出引起局部水腫，水皰形成，乃至組織壞死。此外，肢
端血液循環不良、手足多汗、缺少運動、營養不良、貧血、植物神
經功能紊亂也是導致凍瘡的誘因。某些慢性疾病如貧血、紅斑狼
瘡、硬皮病及類風濕關節炎等，亦可引起凍瘡。

發生凍瘡後，輕度、皮膚未破者，可外塗凍瘡膏；局部溫浴，用茄
秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10—15倍煮沸過濾，待水溫
至不燙手時浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分鐘；

也可用豬油蜂蜜軟膏（比例3：7）外敷。凍瘡若已破，局部可用5％
硼酸軟膏、紅黴素軟膏外塗，並用無菌沙布包紮；

也可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個用水濃煎，熏洗患
處，每日1次，並要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處塗蛋黃
油，效果更佳。

對於易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運動，多
吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性
食物。

此外，還可用生薑片塗擦易患部位，每日早晚一次；平時反覆搓擦
雙手、雙耳及面部，並堅持用熱水洗手、洗腳，以增強手、腳血液
循環。

■為什麼夏治凍瘡有道理

凍瘡如果在夏天就積極防治，當年冬天即可見效。這也是冬病夏治
的具體體現。

1、選用成熟的紫皮獨頭蒜，剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曝曬至
溫熱，將蒜泥薄薄地塗在冬天易凍傷的部位。每日塗3～5次，連續5
～7天。

2、取干紅辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍
瘡的部位，每日1次，連用5天。

3、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚
上，1小時後用水洗淨。每日數次，連擦1周。

4、生薑切片磨擦常患凍瘡處，每日1～2次，連擦1周。
5、紅花10克、桂枝15克，煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次，連用5
天。

6、鮮茄根50克，水煎濃汁後待不燙時洗擦患處，每日1次。

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怎樣克服疲勞？

每天，從13～15時，人就無精打采，昏昏欲睡。

這就是人們所說的午間情緒低潮，是人體生物鐘導致了這

種情緒不振。最好的辦法就是睡一會兒。但是，在工作崗

位上又不能這樣做。下面介紹克服疲倦的方法：

▲不吃飯午餐只吃新鮮水果、生菜、經過烹調的蔬

菜。

▲不喝酒整個白天都不喝酒。

▲喝少量的茶和咖啡儘管咖啡因能暫時提神，但很

快人就會更疲勞。比較好的辦法是，喝綠茶，它能使人長

時間地保持良好精神。

▲使用植物提取物使用幾滴樟腦或者山楂之類的液

體可以促進血液循環。

▲放鬆按摩脖子和肩膀，改善對大腦的供血狀況。

▲活動雙腿把雙腳稍稍抬高，在站立時身體重心不
斷地在腳跟和足尖之間移動，這樣做有利於血液循環。

▲打開窗戶新鮮的空氣對呼吸有好處，做幾次深呼

吸。

▲端坐端坐10分鐘時間，使雙腳、雙腿和上肢保持

90度的角度。

▲倒立在一個角落裡倒立二三分鐘，這是促進血液

循環的理想方法。

▲短時間快走在新鮮的空氣裡大步快走幾分鐘。

▲靜坐手掌朝天放在膝蓋上，端坐於椅中，閉目養

神。

一天當中，我們每個人都會有覺得疲勞的時刻。在這個時候，來一
點兒食物補充很管用。下面介紹一些「抗疲勞」的食品，既保證了
飲食平衡，又維護了身體健康，這樣就能精神百倍地投入工作！

餅乾：供給能量

餅乾的主要成分是小麥，餅乾提供的能量來自其碳水化合物的含
量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾提供的能
量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一
個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證您
一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅乾和喝一杯飲料，可以
使您以飽滿的工作熱情一直持續到下班。

水果：提供維生素

大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於
維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發育以及神經系
統運行所不可缺少的維生素，有利於提高學習能力和記憶力。綠色
帶葉蔬菜（例如萵苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中葉酸的含量
最高。維生素C有助於保持認識活動（記憶和學習）的有效進行。維
生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和
橙子等。所以每天保證要吃1～2個水果、500克的蔬菜。

乾果：能量補充劑

在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之後，可以嚼一些乾果
或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏干、杏仁
或榛子等，以備不時之需。

奶製品：機體必需品

奶製品能夠為你提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的
脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛
奶，有助於睡眠。

飲料：選擇性使用

適量飲用礦泉水對於補充礦物質十分有效。礦泉水中或多或少都含
有礦物鹽（鈣、鈉、鎂的含量各不相同），因此可以滿足我們日常
的營養需要。鎂有助於體內物質的規則轉化，鈣能補充奶製品的不
足，鈉能避免身體脫水。

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怎樣能防止頭髮分叉

要解決發尾分叉的問題，得遵照下列注意事項：

1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的發尾還是會分
叉。由分叉點向上剪掉一英吋效果最佳。

2、使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮
素，以供給頭髮所需的營養。

3、盡量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加
強補給頭髮營養。
4、每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去
頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。

5、進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；
活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡
者，更應徹底滋潤受損的頭髮。

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怎樣能讓頭髮更柔順？

要保持頭髮艷美，防止頭髮脫落，可根據自己的髮質來選擇含不同
營養成分的食物來加以調補。

(1)健發的食物

以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素
B、維生素F，以[被屏蔽廣告]及碘、銅等礦物質都是必需的，含有
這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、
肝臟、蛋黃、海帶等。

(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物

可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等

(3)髮質不良而發黃或發灰的

是因為頭髮黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而
使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使
髮質增加色澤。

(4)防止頭皮屑的食物

頭皮屑有干性與油性之分。干性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以
營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及
脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭
皮，主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生
素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵
食等。

(5)防止脫髮的食物

以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白
質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。

1、滋養「進補」，刻不容緩。

選擇具有豐富滋潤成分的洗髮水，把失去的水分和營養補回來。全
新推出的飄柔人參滋養洗髮露，含有特效人參營養滋潤精華，補平
和修復受損的毛鱗片，讓秀髮也能「喝」參茶。

每天使用，顯著改善髮質。連續使用二周，秀髮愈加柔順易梳、富
有光澤、恢復彈性、充滿生命力。

2、每晚睡前堅持做頭皮操。

頭皮操的做法很簡單，但要持之以恆。雙手由前額向頭頂輕輕按
摩，手指在頭皮上打圈。一般臨睡前十到十五分鐘即可。頭皮操的
好處是促進血液循環，讓頭髮的根部得到刺激，從而使頭髮的韌性
加強。

3、盡量少用吹風機，讓頭髮自然風乾

頭髮的主要成分是蛋白質和水，兩者都經不起高溫。一般吹風機的
熱風往往高達七十度以上，不僅會使頭髮的水分流失，而且會導致
蛋白質變硬，使秀髮變得乾燥、失去彈性。平常洗髮後，可先用大
毛巾的一半，把頭髮上全部水分擦乾，再用另一半毛巾，將後腦部
擦乾，便能將大部分水分去掉，然後再利用自然微風，稍吹一段時
間，就可使頭髮完全乾燥。毛巾可以採用麻布或純棉布的，吸水效
果較好。

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怎樣能讓頭髮快速生長？
醫生說

用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據
說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).

營養學家說

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺
鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘
時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性
皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作
用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網絡上流傳的說法:

01.兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。

03.經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。

05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促
進頭髮的成長。

06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃
密。

07.避孕藥洗頭（注2）。

08.用生薑加高梁酒洗頭。
09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、
肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類
食物）及深色蔬菜的食物。

11.在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷

（注1）

最適合的洗髮時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾淨，讓它
血液循環保持良好，選擇良好的洗髮精，千萬不可以用雙效多效的
洗髮精！

而且要衝乾淨。多做護髮或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌
新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，進而
使頭髮快速生長。

（注2）

可使用避孕藥來洗頭或是做護髮，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛
髮生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處
方藥不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌症提早發生。

避孕藥要如何使用，避孕藥內主要是大量的黃體素以及女性荷爾
蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗髮精或護髮素混合使用，
但最好不要配合油質護髮油，因為藥必需要接觸頭皮才能發揮作
用，若是太油的護髮油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五
次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別
人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。

p.s注2的方法有點危險，所以僅供參考

老人說:

每次洗頭，洗淨shampoo後，用一個雞蛋和護髮素混在一起塗在頭
上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。有奇效。
很多不明人事的偏方說:

茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富
有光澤。

啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，
並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使
頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。

醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭
皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順髮絲慢
慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於干性和髮
質較硬的頭髮。

蔥泥護髮 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使
圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，
這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護髮 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮
液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄
膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗
淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。

柚子核護髮 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，
也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃發，加快毛髮
生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天
洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。

另外，在理發吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使
頭髮柔軟潤澤。

一種醫藥辦法哦,桑葉,麻葉各半加水煮沸後洗髮,半月後可以使頭髮
快長哦,各位快去試試吧,有效果哦!

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怎樣切洋蔥才能不刺激眼睛？
切洋蔥時，由於洋蔥有一種揮發物質，常使切菜的人流淚。防止的
方法是：

1.在切洋蔥前，把切菜刀在冷水中浸一會兒，再切時就不會因受揮
發物質刺激而流淚了。

2.將洋蔥對半切開後,先泡一下涼水再切,就不會流淚了.

3.放微波爐稍微叮一下,皮好去,切起來也不流淚.

4.將洋蔥浸入熱水中3分鐘後，再切。

5.戴著泳鏡切洋蔥

6.屏住呼吸切.因為洋蔥的味道是通過鼻子傳到腦神經,才讓眼睛流
淚的.

7.切洋蔥時可以在砧板旁點支蠟燭可以減少洋蔥的刺激氣味。效果
不錯！(呵呵,很好玩.夠另類!!!)

8.如果已經"淚流滿面"時,可打開冰箱冷凍櫃,把頭伸進去一下下(只
要稍感到臉部涼涼的),就不會使眼睛流了!試試看吧!!

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怎樣區分內網和外網？

很多寬帶用戶搞不清楚自己到底屬於內網還是外網，以至於在使用
BT等軟件進行下載前，盲目進行端口映射等操作，反而事倍功半。

首先糾正一個普遍錯誤的說法。我們經常會聽到諸如「某某ADSL是
內網」或者「某某ADSL是外網」的說法，這種說法本身是錯誤的。
因為「ADSL寬帶」只是寬帶的運營商所提供的一種服務形式，它只
是一項技術、一項業務而已，並沒有什麼內網還是外網的概念。我
們所提到的內網還是外網，指的實際上是使用這種ADSL寬帶業務的
終端用戶的計算機當前所處的網絡位置是屬於內網還是外網。或者
換句話說，終端客戶的計算機是內網還是外網，完全在於他如何使
用ADSL這種寬帶業務，而與他使用的到底是哪種寬帶形式無關。

下面先給出我的結論，然後再進行詳細的分析：

1、第一種情況：使用電信ADSL的用戶，如果只有一個用戶一台計算
機在使用此寬帶，沒有使用路由功能，而是用撥號軟件直接撥號上
網的，這種情況下，該用戶目前所處的網絡為外網；或者更加簡單
的說，電信局派人安裝完ADSL後，什麼都沒有改動的情況下，此時
計算機屬於外網；

2、第二種情況：使用電信ADSL的用戶，如果在ADSLmodem中設置了
路由功能，多人共同使用同一條ADSL線路進行上網的話，此時每台
計算機都屬於內網；

3、介紹一種比較特殊的寬帶形式：內網中的內網；

在具體分析之前，首先說明對於內網外網的判斷標準：(引述自
BitComet的幫助信息)

1、判斷標準之一：0.50或以上版本的BitComet的「全局統計」，裡
面的對外IP就是公網IP，對內IP就是內網IP，如果這2個值相同那麼
您就是公網用戶，否則就是內網用戶。當然，內網用戶通過端口映
射可以獲得和公網完全一樣的效果。

2、判斷標準之二：用MSNMessenger「工具－>選項－>連接」中的
「高級連接信息」（注意：這裡用的是MSNMessenger，不是
WindowsMessenger。WindowsMessenger高級連接信息與
MSNMessenger的不一樣）。高級連接信息有以下幾種類型組成：

「直接連接」

表示用戶是公網，沒有使用WindowsXP自帶的Internet連接防火牆
（ICF），不需要使用UPnP。但這種情況不排除用戶安裝了第三方的
網絡防火牆軟件，如諾頓網絡安全特警2002/2003/2004系列、國內
著名的天網防火牆等等。這類用戶在使用BT時，只要BT軟件所監聽
的端口沒有被ISP封掉，一般不用怎麼設置就可以達到最佳速度。安
裝了第三方的網絡防火牆的用戶注意讓防火牆允許BT軟件監聽所需
的端口。
「直接連接，使用了Internet連接防火牆（ICF）」表示用戶是公
網，使用了WindowsXP自帶的Internet連接防火牆（ICF），不是一
定需要使用UPnP。這類用戶要想讓BT獲得最佳下載速度，可以在ICF
的高級設置中為BT軟件手動打開相應監聽的端口，也可以打開
BitComet的「允許打開Windows網絡共享和防火牆ICS/ICF端口」，
在下次Bitcomet啟動時提示網絡連接保護設置即將被更改的對話框
上點確定，讓BitComet自動操作。

「通用即插即用（UPnP）網絡地址轉換（NAT）」表示用戶是內網，
經由網關或路由器上網，網關或路由器支持的NAT支持UPnP（而且打
開，目前支持UPnP的網關類軟件有WindowsXP的ICS、KERIO的
WinRouteFirewall5系列）。這類用戶要想讓BT獲得最佳下載速度，
最好使用支持UPnP的BT軟件，如BitComet。

「非通用即插即用（UPnP）網絡地址轉換（NAT）」、「非對稱
NAT」、「對稱NAT」、「級聯」等等表示用戶是內網，經由網關或
路由器上網，網關或路由器的NAT不支持UPnP，或雖然支持UPnP，但
UPnP被ISP、網絡管理員關閉了。這類用戶很難讓BT軟件獲得由其他
下載者發起的連接，想提高下載速度，可以試一下對外連接能力特
別強的BitComet系列。

「非UPnP防火牆」通常與NAT類型一起出現，表示用戶是內網，經由
網關或路由器上網，網關或由器上使用不支持UPnP的網絡防火牆，
如諾頓網絡安全特警2002等等。這類用戶同樣很難讓BT軟件獲得由
其他下載者發起的連接，想提高下載速度，還是推薦使用對外連接
能力特別強的BitComet系列。

「UPnP防火牆」

通常與NAT類型一起出現，表示用戶是內網，經由網關或路由器上
網，網關或由器上使用支持UPnP的網絡防火牆，如諾頓網絡安全特
警2003、WindowsXP的ICF等等。如果與3一起出現，用戶可以嘗試具
有UPnP功能的BT軟件；如果與「非通用即插即用（UPnP）網絡地址
轉換（NAT）」、「非對稱NAT」、「對稱NAT」、「級聯」等等一起
出現，就不必強求使用支持UPnP的BT軟件了，因為即使防火牆支持
UPnP，但NAT不支持UPnP，UPnP也是不可能成功的，這時還是推薦使
用對外連接能力特別強的BitComet系列。
下面分別對以上二種情況進行具體分析：

第一種情況：用戶安裝完撥號軟件後，「網絡連接」中增加了一項
PPPOE的連接，

撥號上網後，我們進行IP地址的查詢

可以看到，此時的IP地址有兩個，一個是本地連接的IP地址
192.168.1.4，一個是PPP連接的IP地址61.144.215.221。

我們此時斷開撥號連接然後重新撥號上網，再進行IP地址的查詢，
發現本地連接的IP地址未變化，但PPP連接的IP地址變為
218.18.93.57，這說明PPP連接的IP地址是動態分配的。

那麼此時我的計算機是屬於內網還是外網呢，我們根據上面的兩個
標準來判斷一下：

1、打開Bitcomet，點擊「全局統計」，如下圖：

我們看到對內和對外的2個IP地址是相同的，這說明此時用戶屬於外
網；

用BC進行下載，用戶列表中有「遠程」，表明你可以獲得由其他下
載者發起的連接。

2、打開MSN登陸成功後，點擊「工具－>選項－>連接」中的「高級
連接信息」，

這說明此時用戶屬於外網。

這樣的用戶使用BT、電驢等P2P軟件不需要進行端口映射，直接使用
即可正常下載。

下面我們來分析第二種情況，即使用了路由功能的情況。

現在很多用戶安裝了ADSL寬帶後，為了與大家共享網絡資源，往往
在ADSLMODEM中設置了路由功能，這樣一條ADSL線路可以滿足多人上
網的要求，每台計算機可以不用撥號，直接插上網線即可上網。

路由設置方法可參考：
http://sxworkroom.blogchina.com/sxworkroom/1378762.html;

一般來講，如果設置了路由功能，那麼共享網絡的幾台計算機都要
指定具體的IP地址，以避免IP地址衝突，如下圖：

可以看到此時只有一個本地連接的IP地址，而沒有PPP的連接。

那麼這種網絡形式下，每台計算機是內網還是外網呢。

1、我們打開Bitcomet，點擊「全局統計」，如下圖：

我們看到對內對外的IP地址是不同的，這說明我們此時是內網用
戶；

2、打開MSN登陸成功後，點擊「工具－>選項－>連接」中的「高級
連接信息」，

這說明此時用戶屬於內網。

這樣的用戶要使用BT下載，就要進行端口映射，否則你不能獲得由
其他下載者發起的連接，下載時在BC的用戶列表中也看不到「遠
程」，只有「本地」，自然下載速度也會大大降低。

具體的端口映射的方法請參考此文：

http://sxworkroom.blogchina.com/sxworkroom/1378770.html;

當然還有一種電信ADSL的形式，那就是固定IP的ADSL寬帶，使用這
種網絡的用戶屬於外網用戶。但這種寬帶的使用費用昂貴，根據各
地的不同，包月費用大概在幾千到上萬元。之所以如此昂貴，就是
因為現在網絡IP地址的資源是有限的，而這種用戶又獨佔了一個IP
地址資源，所以與其說你支付的是寬帶使用費，還不如說你支付的
是IP地址資源費。當然這種寬帶很少有人申請，因此本文並未重點
描述，一筆帶過。
下面將詳細介紹一種比較特殊的寬帶情況：

用戶是撥號上網用戶，有modem設備，沒有設置路由，但卻屬於內網
用戶。（以下截圖得到了lkkcn的大力幫助，在此表示衷心的感
謝！）

以下截圖因為是在不同時間段所截取，由於IP地址的動態變化會有
前後不一致的現象，大家只注重原理即可。

1、進入ADSLmodem的設置界面，我們看到「廣域網接口」只有多個
橋接（Bridged）方式的eoa連接，而沒有路由方式的PPPOE連接，表
明用戶是撥號上網用戶；

2、進行IP地址的查詢

可以看到，此時的IP地址有兩個，一個是本地連接的IP地址
192.168.10.2，一個是PPP連接的IP地址172.16.22.82。

我們此時斷開撥號連接然後重新撥號上網，再進行IP地址的查詢，
發現本地連接的IP地址未變化，但PPP連接的IP地址變為
172.16.23.61，這說明PPP連接的IP地址是動態分配的。

3、打開MSN登陸成功後，點擊「工具－>選項－>連接」中的「高級
連接信息」，如下圖：

4、打開Bitcomet，點擊「全局統計」，如下圖：

那麼，如何解讀這種寬帶呢，它到底是內網用戶，還是外網用戶
呢？

首先我們補充一點內網外網的知識：（引述自網絡技術文章）

內網接入方式：上網的計算機得到的IP地址是Inetnet上的保留地
址，保留地址有如下3種形式：

10.x.x.x；

172.16.x.x至172.31.x.x；
192.168.x.x；

內網的計算機以NAT（網絡地址轉換）協議，通過一個公共的網關訪
問Internet。內網的計算機可向Internet上的其他計算機發送連接
請求，但Internet上其他的計算機無法向內網的計算機發送連接請
求。

公網接入方式：上網的計算機得到的IP地址是Inetnet上的非保留地
址。公網的計算機和Internet上的其他計算機可隨意互相訪問。】

我們看到，該寬帶用戶的本地IP地址是192.168.10.2，PPP連接的IP
地址是172.16.*.*，這兩個地址都不是公網的IP地址，而是Inetnet
上的保留地址。換句話說，用戶通過撥號並沒有直接撥到公網上，
而是還要再進行一次IP地址的轉換才能到公網。

從MSN的連接信息也可以看出，此用戶屬於內網用戶，而且需要進行
兩次轉接才上公網，屬於內網中的內網。

而BC全局統計中的IP信息表明：本地IP是172.16.11.229，對外IP是
61.50.187.66。這個其實不是該用戶本地的狀態，而是第二次IP地
址轉換時的IP地址狀態。所以，我們看到本地的IP地址其實是用戶
的PPP連接的地址，而對外IP才是真正的公網IP地址。

這樣的用戶要使用BC進行下載，在本地進行端口映射是沒有用的，
下載時BC的「用戶列表」中仍然只有「本地」，而不會看到「遠
程」。需要在第二次IP轉接的地方進行相應的端口映射才有效。但
此類用戶可以打開BC選項中的「內網互聯」功能，在BC下載時用戶
列表中可以看到「內網互聯」，這樣可以在一定程度上改善BC的下
載速度。

補充說明：上面提到了幾個判斷內網外網的方法，即：

1、在DOS窗口輸入ipconfig進行本機IP地址的查詢；

2、查看MSN的「高級連接信息」；

3、查看BC全局統計中的IP地址狀態；
其實上面的這3種方法只需要查看其中一種就可以判斷出你是內網還
是外網了，並不需要3個條件全部判斷完才得出結論。

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怎樣祛除嘴裡的蔥、蒜味？

接----茶可去蒜味，然而單單喝茶水是沒有用的。除非你能從口袋
裡提出幾片茶葉來嚼一嚼。不過既然大家都知道嚼茶葉是為了去蒜
味，美女嚼茶實在有點此地無銀的不雅。

B、隨身攜帶小牙刷和牙膏，吃完火鍋，以去冼手間補妝為名迅速刷
牙。對火鍋美女來說，刷牙絕對是最重要的一項「補妝」，否則臉
抹再白也沒用。

鏈接-----如果想偷懶，帶瓶漱口劑，最好選擇含中藥成分、氣味較
濃烈的漱口劑。

C、有些火鍋店會給客人上一碟花生米備用，它不是單純的味碟而是
除味劑。吃完火鍋後嚼幾顆花生米（要細嚼慢咽）能有效去除蒜及
其他口腔異味。

鏈接-----嚼口香糖能有效去除異味的說法並不可信，可能的結果是
你嚼到口乾舌燥，蒜味膻氣卻絲毫末減。

D、水喝得太快太急會把很多空氣一起吞嚥下去，造成多嗝。因此喝
飲料，尤其是碳酸飲料時，一定要慢，最好讓水在口裡略含一兩秒
鐘再緩緩喝下。十足淑女作派不僅為你的魅力加分，更能減少餐後
打嗝。要知道某些美女口中令人不爽的氣味不是口腔本身的問題，
而是打嗝時胃部氣體上湧的結果。

鏈接------感覺要打嗝時，最好及時離座去冼手間，如果來不及，
應挺直身體，閉住嘴巴，深吸一口氣，以減緩腹腔氣體的衝擊力。

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怎樣去除膠紙撕去後留下的污垢
非常好辦，教你幾招吧！

1、用紙巾沾一些酒精（最好用工業酒精，要不用醫用的也湊合）擦
拭，再蹭幾下就乾淨了。

2、用丙酮。方法同上。用量少而且徹底，最棒的是它能極迅速極容
易地去掉這些殘留的膠質，比灑精更好使。

以上這兩種都是溶劑，也是所有方法中，效果最佳的。

3、用洗甲水。用法也跟酒精丙酮一樣。效果也很不錯。洗甲水不要
求質量，好的或一般的都行，只要能洗掉指甲油的通通可以。

4、用護手霜。先把表面的印製品撕掉，然後再把護手霜擠一些在上
面，慢慢地用大拇指搓，搓一會兒就能把粘的殘膠都搓下來。就是
慢一點兒。護手霜屬於油脂類物質，其性質與膠類不相容。除膠就
是用它這個特性。

這第3條和第4條是中央電視1台一個欄目中介紹的。材料易找，也很
方便，都能除掉殘膠。

5、用香蕉水。就是用來清除油漆的一種工業用劑，也很容易就買到
的（賣油漆的地方就有賣的）。方法也跟酒精丙酮一樣。

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怎樣去除魚肉腥味？

很多淡水魚如鯉魚、草魚、鰱魚等蛋白質含量豐富，營養價值高，
味道也很鮮美，但是這些魚類往往帶有土腥味。下面介紹幾種去掉
土腥味的方法：1、把河魚剖肚洗淨後，放在冷水中，再往水中倒入
少量的醋和胡椒粉，這樣處理後的河魚，就沒有了土腥味。2、可用
半兩鹽和5斤水，把活魚泡在鹽水時，鹽水通過兩鰓浸入血液，一小
時後，土腥味就可以消失。如果是死魚，放在鹽水裡泡兩小時，也
可去掉土腥味。3、鯉魚背上兩邊有兩條白筋，這是製造特殊腥氣的
東西，宰殺時注意把這兩條白筋抽掉，做熟以後就沒有腥氣了。4、
宰殺魚時，可將魚的血液盡量沖洗乾淨，烹調時再加入蔥、姜、蒜
等調料，土腥味基本上可以去除5、去魚腥如果愛吃魚又怕魚腥，可
把魚放進溫茶水中泡洗。一般一條500～1000克的魚，用濃茶一杯兌
成淡茶水，把魚放在淡茶水中浸泡5～10分鐘，腥味便會消失

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怎樣去除羽絨服上的鴨絨味？

據專家介紹，羽絨服的「羽絨」特指鴨絨、鵝絨。用作羽絨服填充
料的有羽絨和羽毛兩種，一般來說，羽絨的保暖性要比羽毛好，因
此，羽絨服質量優劣的關鍵指標是含絨量，含絨量在90％以上的屬
於優質羽絨服。對羽絨服的製作工藝，國家有嚴格的技術標準，如
羽絨的渾濁度、蓬鬆度等，用作服裝填充料的羽絨必須經過高溫處
理，沒有異味。

一個正規羽絨服企業所生產的產品，都要經過除臭、消毒，然後加
工成羽絨服，其成本價應在120元至160元。某些低於正常生產成本
的所謂的「羽絨服」裡填充的並非羽絨，而是用鴨毛打碎後填充到
服裝裡去的，嚴格地說，這不能稱為「羽絨服」。因此，消費者購
買羽絨服不能光圖便宜，要注重保暖性，劣質羽絨服不僅達不到保
暖效果，還可能影響健康。鴨、鵝在屠宰過程中是沒經過消毒處理
的，如果用作服裝填充料的羽絨沒有經過高溫消毒，就會留有異
味，還可能帶有病菌。

答：我告訴你去除羽絨服異味的方法：

手洗

第一步：全面充分浸泡。

把洗衣粉或絲毛洗滌劑加入20攝氏度左右的溫水中，再滴上幾滴香
水，將羽絨服浸泡20分鐘。

第二步：在水中抓捏。

1） 在水利擠壓出羽絨服內的大量空氣。

2） 用雙手在水裡抓捏羽絨服的各個部位，直至揉捏乾淨，或用刷
子刷。

3） 把大部分水空淨，再放入乾淨水裡沖投幾遍直至投淨。

4） 將衣物柔軟調理劑沖調在水中，羽絨服置於其中浸泡若干分
鐘。

第三步：空干。

1） 把羽絨服放在網兜裡，將水空干。

2） 將羽絨服平放在桌子上陰乾。

3） 用烘乾機烘乾。

4） 放在專用洗衣袋內，用甩干機甩干，在陰乾。

第四步：干後處理。

羽絨服基本晾乾後，你會發現不像原來那樣蓬鬆柔軟了，而是一塊
一塊的。沒關係，等陰乾後只要用雙手拍打一下，或靠近暖氣烤一
會兒，即刻恢復鬆軟狀態。

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怎樣全面清掃電腦裡的灰塵？

清潔你的電腦其實是一件相當重要的工作。粘手的鍵盤會嚴重影響
你的打字速度，沾滿灰塵的顯示器會嚴重影響你瀏覽網站和收發電
子郵件，而機箱內部的灰塵則會影響到機器的穩定工作或者超頻。
筆者這篇文章的目的就是指導大家清潔個人電腦，保證電腦穩定而
高效的工作。雖然筆者這篇文章並不全面，肯定難免有一些疏漏，
但相信能為大多數用戶清潔電腦提供一些幫助。

在清潔電腦之前首先當然必須關閉電源，在打開電源的情況下清潔
電腦是相當危險的事情，而且有可能導致硬件損壞。

我們先來看看清潔電腦需要準備哪些工具，這裡列出來的工具並不
全面，只是筆者清潔電腦時採用的工具，讀者並不一定需要效仿。

- 一塊棉質軟抹布

- 玻璃或電視清潔劑

- 酒精

- 棉花棒

- 螺絲起子

- 洗耳球

如果讀者沒有上面這些工具，也可以找到作用類似的工具來代替。
比如沒有洗耳球的話，可以用吹氣桶來代替，但是一定要保證吹出
來的是冷風，否則有可能導致硬件損壞。

顯示器清潔

清潔顯示器必須分為兩個部分，一是清潔顯示器的屏幕，一是清潔
顯示器的外殼。清潔顯示器屏幕的時候可以採用一些用於清潔玻璃
或電視的清潔劑。先將清潔劑倒一部分在乾淨的軟抹布上，抹布有
些濕潤就可以了，注意不要倒太多，以免清潔劑滴到顯示器裡面。
接著用這款軟抹布輕輕擦拭顯示器的屏幕就可以達到清潔的目的。
通常這樣的專用清潔劑都可以達到很理想的清潔效果。

擦拭顯示器外殼

大多數顯示器的外殼都是乳白色的，長時間使用後不僅會積累一些
灰塵，還容易沾染一些雜物。筆者使用的是CRT顯示器，由於工作時
會散熱一些熱量，所以顯示器的後面的外殼上有不少散熱孔。這些
散熱孔通常會積累做多的灰塵，是清潔的重點部位。筆者先將抹布
浸濕，然後擰乾到不再滴才用它擦拭顯示器的外殼。擰乾是尤其重
要的步驟，千萬不要讓水從散熱孔滴到顯示器的內部。擦拭完外殼
之後，筆者再用洗耳球來清潔散熱孔沾染的灰塵。清潔顯示器的時
候千萬不要打開顯示器的外殼，CRT顯示器內陰極射線槍的電壓非常
高，擅自拆開是相當危險的。清潔顯示器的時候必須關閉電源，最
好是將插頭也拔下來，以免清潔過程中誤碰到開關。

清潔散熱孔裡灰塵

LCD顯示器的清潔過程與CRT顯示器類似，不過由於體積較小，而且
沒有太多的散熱孔，清潔起來要方便一些。

鍵盤清潔

鍵盤的清潔要視使用情況而定。如果僅僅是按鍵的表面附著了一些
灰塵，那麼可以用洗碗用的老絲瓜沾一些去污粉擦拭鍵盤。但如果
鍵盤的只是略微有些灰塵，並不算嚴重話，可以不拆卸鍵盤，只將
個別的按鍵撬下來，然後用洗耳球清除裡面的灰塵等。不過這種方
法也有一些弊端，首先按鍵並不是很容易撬下來，而且像空格，
SHIFT這樣較大的按鍵在撬下來的過程中有可能會損壞。筆者建議使
用這種方法的時候最好謹慎一些。

電路板

按鍵底部的導電觸點

最容易沾染灰塵的地方

如果鍵盤落入了較多灰塵、頭髮甚至餅乾渣等一些東西使得某些按
鍵不靈敏或者按不下去的話，最好是將鍵盤正面朝下，用螺絲起子
拆開鍵盤，再取下電路半，然後再使用抹布將按鍵底部粘附的雜物
全部抹掉。如果你的鍵盤尚在保修期內的話，這種清潔方法就不是
很適合你了。拆開鍵盤會導致鍵盤失去保修。

如果鍵盤的按鍵本身也很髒的話，可以試試我朋友推薦的者中清潔
方法。將鍵盤放入一隻長襪子裡面，然後將襪子口繫緊（這點尤其
要注意，否則按鍵脫落下來可能會損壞洗衣機）。接著連同你的衣
服一起放入洗衣機。等衣服洗完的時候，你的鍵盤也就清洗乾淨
了。一般清洗之後鍵盤的大部分按鍵或全部按鍵會脫落，筆者建議
在陽光下曬兩個小時以上，等鍵盤內部完全乾燥後再將按鍵裝回鍵
盤。這種清潔方法比較另類，請大家謹慎使用。

鼠標清潔
目前的鼠標主要分為機械鼠標和光電鼠標，這兩種鼠標的清潔方式
是有較大區別的。機械鼠標的清潔最主要的就是鼠標裡面滾珠。通
常機械鼠標在長時間使用後，滾珠上都會沾染大量的灰塵，影響到
鼠標的正常工作。其實只需要打開機械鼠標的底蓋，將滾珠倒出
來。使用酒精仔細擦拭，然後晾乾。接著再使用棉花棒沾上酒精擦
拭鼠標裡面的滑軌，通常這裡也會積累不少灰塵。擦拭之後等酒精
完全揮發，然後再將滾珠裝入鼠標就可以了。如果實在太髒，清潔
起來很困難的話，也可以將滾珠放到沸水裡煮5到10分鐘。對於光學
鼠標來說，清潔過程更簡單一些。用戶可以用棉花棒沾清潔劑或者
酒精清潔鼠標的光頭。

如果鼠標的按鍵或滾輪不靈敏的話，就必須拆開鼠標進行清潔了。
通常鼠標的底部會有一個螺絲，擰下這個螺絲就可以拆開鼠標了。
不少鼠標生產商會在螺絲孔上貼一個標籤，用戶揭下標籤後鼠標就
會失去保修。拆開鼠標之後可以用棉花棒沾上酒精清洗鼠標的滾輪
以及按鍵的觸點。

滾珠和墊腳是最需要清潔的地方

軸承長時間使用也需要清潔

滾珠非常容易沾染灰塵

清潔之後

墊腳清潔之前

墊腳清潔之後

最後需要清洗乾淨的是鼠標的墊腳，大多數鼠標的底部都有四個塑
料墊腳，長時間使用後會沾染不少灰塵。用棉花棒和酒精可以很好
的清洗墊腳。不過更好的辦法是為鼠標貼上專用的腳貼，它不僅可
以保護鼠標的墊腳還可以讓鼠標使用起來更加順暢。

光驅清潔

光驅的清潔主要包括兩個部分——托盤和激光頭。使用時間較長的
光驅通常托盤上都會積累一些灰塵，這時可以將光驅拖盤彈出來，
然後用酒精或清潔劑擦拭托盤，等托盤完全晾乾之後，再讓托盤縮
回光驅。

清潔拖盤

激光頭沾染灰塵會影響讀盤

如果你的光驅讀盤有些困難的話，則很有可能是激光頭較髒造成
的。這時就需要購買專門的CD機或DVD機用的激光頭清洗設備，然後
拆開光驅，按說明書上的方法清潔光頭。

機箱/板卡清潔

機箱的清潔比較簡單，主要是使用洗耳球將機箱內部、主板、顯卡
等設備上的灰塵吹走，如果灰塵較多的話，筆者建議將機箱內的板
卡全部拆下來清潔，這樣效果更好。機箱外殼使用濕抹布清潔就可
以了，但注意抹布盡量擰乾，不要讓水流到機箱內。

主板上有較多的接口，這些地方很容易沾染灰塵，尤其是一些空置
的接口，例如主板上未使用的PCI接口或內存插槽。將來在已進入灰
塵的插槽中安裝板卡，很容易導致系統不穩定。筆者推薦使用洗耳
球將插槽內的灰塵吹出來，而不要使用棉花棒或者其它牙籤等來清
潔。使用棉花棒或者牙籤很可能導致插槽裡面積累更多雜物。

吹掉灰塵

在清潔插槽的同時，最好也同時清潔板卡的金手指部分。筆者建議
使用乾淨柔軟的抹布或者是橡皮擦擦拭板卡的金手指接口部分。這
樣不僅可以保證板卡更穩定的工作、消除隱患，還可以保護金手
指，延長板卡壽命。

金手指沾染了不少灰塵

筆者使用橡皮擦

清潔之後
板卡風扇和電源風扇也是最需要清潔的地方之一，尤其是電源風
扇。不少機箱的設計都將電源作為出風口，這會導致大量灰塵積累
在電源風扇上。在不拆開電源的情況下，可以使用洗耳球吹掉風扇
上的灰塵。

顯卡風扇上的灰塵非常多

拆開以後更嚇人

清潔之後是不是區別太大了？

揭開標籤後可以給軸承上油

顯卡風扇和處理器風扇上通常也會積累不少灰塵。用戶可以直接將
風扇拆卸下來清潔。不少風扇在使用時間較長後常常會發出一些噪
音，大多數情況下是因為軸承老化，一般在風扇的軸承裡面上一點
油就可以降低風扇的噪音。

清潔風扇

外置接口清潔

大多數的外置接口都比較小，不容易沾染灰塵也不容易清潔，因此
筆者認為大多數接口沒有清潔的必要。唯一有必要清潔的可能就是
USB接口了。筆者建議使用洗耳球吹掉裡面的灰塵，而不要使用酒精
或棉花棒等工具來清潔。這樣反而容易損壞接口。

總結

清潔電腦的好處是顯而易見的，不僅可以保證電腦的穩定運行，還
可以降低電腦的噪音，加快熱量的散發。電腦並不需要經常清潔，
平時只需要注意顯示器和機箱的清潔，三個月左右清潔一次鼠標
（機械鼠標需要更頻繁的清潔），機箱內部大約一年左右清潔一次
就足夠了

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怎樣確定自己皮膚的類型？
每個人的皮膚各有不同。在設計自己的個性妝容之前，首先要確定
自己的肌膚類型。然後根據不同類型皮膚的特點，科學地使用化妝
品。

皮膚的類型與鑒別

根據皮膚的特點，人們把皮膚分為幾種不同的類型。要想保護好自
己的皮膚，就得先搞清自己皮膚屬於哪一種類型，然後根據各種類
型皮膚的特點，科學地使用化妝品進行美容或進行皮膚的保健。
一、皮膚的類型 根據皮膚皮脂分泌的多少，皮膚可分為干性、油
性、中性及混合型等幾種類型。

皮膚可分為干性、油性、中性及混合型等幾種類型。

1、干性皮膚

皮膚毛孔不明顯，皮脂的分泌量少而均勻。這類皮膚不夠柔軟光
滑，缺乏應有的彈性和光澤；皮膚細嫩，經不起風吹日曬，常因環
境變化和情緒波動而發生變化，易起皮屑，冬季易發生皸裂。

干性皮膚要注意保護。干性皮膚的人，洗臉洗手需要鹼性小的香
皂，否則會使皮膚越洗越干，刺癢疼痛，洗後要搽用一些油脂類護
膚化妝品以滋潤皮膚。

2、油性皮膚

油性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌較多，容易油膩。易長粉刺和小疙
瘩。膚色常為淡褐色、褐色、甚至紅銅色。

油性皮膚的人要特別注意皮膚的清潔，美容前要用香皂洗去過多的
油脂。清潔後不宜塗擦油脂含量多的化妝品，以免引起粉刺和毛囊
炎。

3、中性皮膚

這類皮膚皮脂分泌適中，皮膚不粗不細，對外界刺激也不太敏感。
中性皮膚適合使用香皂，也適合塗用各類霜膏。
4、混合型皮膚

有的人面頰部為中性皮膚，面前額、鼻翼、下頜等部位則皮脂分泌
較多，屬油性皮膚。

這類皮膚應按油性皮膚對待。因為面部這些突出部位易於附著污
垢，容易發生粉刺、毛囊炎。

5、過敏性皮膚

多數過敏性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妝品後，常會
引起皮膚過敏。

過敏性皮膚的人不宜過多使用化妝品，需要使用的話，最好選用不
含藥物的化妝品，使用時要注意清潔皮膚。如果化妝品使用不當，
會引起皮膚過敏和皮炎。

二、皮膚類型鑒別 有些人不知道自己的皮膚是屬於什麼類型的，就
盲目地使用化妝品，這樣做就有可能使皮膚受到損害。如果每個人
所使用的化妝品能與自己分泌的皮脂組分相同時，那麼這種化妝品
是最理想的。現在有的國家在銷售化妝品的商店設有皮膚測定儀
器，人們可以根據測定的結果來選擇化妝品，這是一個科學的辦
法。有的國家，利用鋨酸與皮脂接觸會變成黑色的反應，製成鋨酸
試紙來測定皮脂的分泌量，準確率在90%以上。

鑒別皮膚類型的簡便方法是：取一塊柔軟的衛生紙巾或吸墨紙，在
鼻翼兩側或前額部反覆擦拭，將皮膚上分泌的皮脂盡量地拭取下
來。如果紙巾上滿是油光，說明皮腺的分泌功能比較旺盛，屬於油
性皮膚；紙巾上無油光且顏色較淺的，則是干性皮膚；介於兩者之
間的，屬於中性皮膚；如果不同部位的油脂含量不同，則屬於混合
型皮膚。

希望您能根據自己皮膚的實際情況,選用合適的化妝品.

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怎樣刪除難刪的文件？
重起後再刪，要是還刪不掉就把它的後綴改成.txt或其他的後綴

或在任務管理器中關閉播放器進程後，也可刪除。

在與WindowsXP系統親密接觸的過程中，你或許常常會發現無法正確
刪除avi視頻文件，具體的現象可能是系統彈出「無法刪除，請退出
應用程序」的提示窗口，哪怕是重新啟動系統時該現象仍然存在。
那麼為什麼會在WindowsXP系統出現無法刪除avi文件的現象呢?我們
又該如何正確刪除avi文件呢?其實，這主要是WindowsXP自身的多媒
體文件預覽功能「惹」的禍，因為該功能會在我們訪問avi文件時，
自動調用系統Explorer.exe進程來預覽該文件內容，要是avi文件本
身有問題或在訪問過程中突然終止操作導致該文件不完整的話，
WindowsXP系統就容易在預覽的過程中停止響應，從而導致無法刪除
的現象發生。要想在WindowsXP系統中順利刪除掉avi文件，你可以
通過下面的幾則方法，來取消WindowsXP系統的多媒體預覽功能:

1、註冊表編輯法

依次單擊「開始」/「運行」命令，打開系統的運行對話框，在其中
輸入註冊表編輯命令「Regedit」，單擊「確定」按鈕後，打開系統
的註冊表編輯窗口;

用鼠標逐一展開其中的HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Classes
\CLSID\{87D62D94-71B3-4b9a-9489-5FE6850DC73E}註冊表分支(圖
1)，然後用鼠標選中該分支下面的InProcServer32子項，並用鼠標
右鍵單擊之，從彈出的快捷菜單中執行「刪除」命令，最後退出註
冊表編輯窗口，並重新啟動一下計算機系統，這樣就能取消
WindowsXP系統的多媒體文件預覽功能了。

圖1

2、直接註銷法

這種方法是借助WindowsXP系統內置的「regsvr32/u」命令，直接將
與多媒體文件預覽功能有關的動態鏈接文件註銷掉，從而實現繞過
多媒體預覽功能的目的。依次單擊「開始」/「運行」命令，打開系
統的運行對話框，在其中輸入字符串命令
「Regsvr32/uShmedia.dll」，單擊「確定」按鈕後，屏幕將彈出如
圖2所示的「Shmedia.dll中的DllUnregisterserver成功」的提示畫
面，這表示系統的多媒體預覽功能已經被成功註銷了。要是日後你
想再次起用這個功能時，可以在系統的運行對話框中，執行
「Regsvr32Shmedia.dll」命令就可以了。

圖2

3、工具刪除法

這種方法是通過Winrar工具的文件刪除功能，將avi文件作為一個普
通壓縮文檔來直接刪除掉，該刪除操作由於不依賴於系統的
Explorer.exe進程，而能夠被成功執行。你可以依次單擊「開始」/
「程序」/「Winrar」/「Winrar」命令，打開Winrar工具的主程序
界面;接著在該界面中找到avi文件所在的文件夾，然後用鼠標右鍵
單擊該文件夾下面的目標avi文件，從彈出的右鍵菜單中執行「刪
除」命令，這樣avi文件就能被順利刪除了。

4、系統切換法

由於Windows98操作系統不支持多媒體文件預覽功能，因此在該系統
環境下，任何一個沒有被運行的avi文件都能被直接刪除。因此根據
這一思路，我們可以想辦法將系統切換到Windows98操作環境下，來
對avi文件實施刪除操作。比方說，要是你的計算機同時安裝了
Windows98和WindowsXP的雙操作系統的話，那麼你不妨重新啟動一
下計算機系統，然後在啟動過程中，按下F8功能鍵，調出系統啟動
菜單，並從中選擇「Windows98」選項，等到Windows98系統啟動成
功後，你就可以打開系統的資源管理器窗口，找到目標avi文件，並
直接對它進行刪除。

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怎樣使用虛擬光驅

虛擬光驅是一種模擬（CD-ROM)工作的工具軟件，可以生成和你電腦
上所安裝的光驅動能一模一樣的虛擬光允，一般光驅能做的事虛擬
光驅一樣可以做到，這的工作原理是先虛擬出一部或多部虛擬光驅
後，將光盤上的應用軟件，鏡像存放在硬盤上，並生成一個虛擬光
驅的鏡像文件，然後就可以Windows95/98/NT中將此鏡像文件放入虛
擬光驅中來使用，所以當您日後要啟動此應用程序時，不必將光盤
放在光驅中，也就無需等待光允的緩慢啟動，只需要在插入圖標上
輕按一下，虛擬光盤立即裝入虛擬光驅中運行，快速又方便。

虛擬光驅的特點及用途

虛擬光驅有很多一般光驅無法達到的功能，例如運行時不用光盤，
即使沒用光驅也可以，同時執行多張光盤軟件，快速的處理能力、
容易攜帶等。虛擬光驅具有以下特點及用途：

（1）.高速CD-ROM

虛擬光驅直接在硬盤上運行，速度可達200X；虛擬光驅光驅的反應
速度非常之快，播放影像文件流暢不停頓。一般硬盤的傳輸速度為
10-15MB/S左右，換算成光驅傳輸速度（150K/S）等於100X。如今主
板大都集成UltraDMA硬盤控制器，其傳輸速度更可高達33M/S(220X)

（2）.筆記本最佳伴侶

虛擬光驅可解決筆記本電腦沒有光驅、速度太慢、攜帶不易、光驅
耗電等問題；光盤鏡像可從其它電腦或網絡上複製過來。

（3）.MO最佳選擇

虛擬光驅所生成的光盤（虛擬光盤）可存入MO盤，隨身攜帶則MO盤
就成為「光盤MO」，MO光驅合一，一舉兩得。

（4）.複製光盤

虛擬光驅複製光盤時只產生一個相對應的虛擬光盤文件，因此非常
容易管理；並非將光盤中成百上千的文件複製到硬盤，此方法不一
定能夠正確運行，因為很多光盤軟件會要求在光驅上運行，而且刪
除管理也是一個問題；虛擬光驅則完全解決了這些問題。

（5）.運行多個光盤

虛擬光驅可同時運行多個不同光盤應用軟件。例如，我們可以在一
台光驅上觀看大英百科全書，同時用另一台光驅安裝「金山詞霸
2000」，用真實光驅聽CD唱片。這樣的要求在一台光驅上是無論如
何也做不到的。

（6）.壓縮

虛擬光驅一般使用專業的壓縮和即時解壓算法對於一些沒有壓縮過
的文件，壓縮率可達50%以上；運行時自動即時解壓縮，影像播放效
果不會失真。

（7）.光盤塔

虛擬光驅可以完全取代昂貴的光盤塔，可同時直接存取無限量光
盤，不必等待換盤，速度快，使用方便，不佔空間又沒有硬件維護
困擾。

安裝虛擬光驅後的表現

安裝虛擬光驅系統後，使用者可在Windows95/98/NT系統平台上看到
一個甚至多個光驅盤符，而且每個虛擬光驅就像真的光驅一樣，無
論是用MS-DOS模式、還是資源管理器，甚至在控制面板裡，也會看
到這個盤符，它們就是與真的光驅一樣的虛擬光驅。

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怎樣釋放電腦內存？

節省內存看我的！

1.打開註冊表

到[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run]下，刪除不必要的開機啟動項。例如：
kugoo、3721、qq、dudu加速、realone、msn等(最重要的一條）

2.控制面板-管理工具-服務禁用掉沒有必要的windows服務例如：
windows自帶刻錄功能、messenger、netlogon、autoupdate、
WirelessZeroConfiguration、ComputerBrowser……（很重要）
3.到c:\windows下找Prefetch文件夾，將其下的所有文件全部刪
除！

4.減少桌面圖標，盡量從開始-程序中啟動軟件。或在桌面建立文件
夾將圖標分類移入,啟動時先打開文件夾。

5.開始-附件-系統工具-碎片整理

進行碎片整理

6.桌面就是背景圖體積大小不要超過300kb

7.我的電腦-屬性-高級第一個設置

選擇調整為最佳性能

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怎樣瘦臉？

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈
性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而鬆垮的問題，那麼也才不會
形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多
餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

如果你的臉蛋有因為水腫而造成大臉的可能性，可以多吃意仁，來
幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使
用按摩的方法，用雙手中指和無名指的指腹，從印堂(也就是額頭的
部位)邊揉邊往太陽穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及
從脖子往鎖骨推動。

每天練習發出標準的「a,e,i,o,u」這幾個英文字母，可以運動到臉
部的肌肉，讓肌膚結實，也可以達到修飾臉的線條，這麼簡單，不
妨試試唷！除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像
不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有
小小被拉長的效果。
除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚
按摩一番，讓血液循環可以順暢一點。另外有些病患是因為服藥物
而造成臉大的狀況，一定得求診於專業醫師。

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怎樣提高BT的下載速度？

一、 BitComet 設置：( 未加說明的參數，請保持原始設定值不變

)

1. 運行 BitComet 0.56 ，打開自己的 BitComet 的 " 選項 " 一

欄，點擊第一欄 " 網絡連接 "

全局最大下載速度 無限制 調整到 1000(2M 以下用戶 1000 是個不

可達到的數字，所以可行 ) 。

全局最大上傳速度 無限制 調整到 40 ( 根據個人情況合理選擇，

這是我的建議數 ) 。

監聽端口 建議不要和 6881-6889 16881-16889 重複，個人感覺

19770-22000 之間比較好。

( 當然你映射了端口，那麼就以你映射的監聽端口為準，不需改動
) ，裝了防火牆的用戶在你的防火牆裡面打開你的監聽端口。

2. 點擊任務設置，目前此項裡面的參數暫時保持不變，在後來的調
整中需要用到其中的「每任務最大上傳速度」

3. 點擊界面外觀

最多顯示 peer 數量 改到 1000

4. 點擊高級設置

如果多少分鐘之內不能連接則添加備用 Tracker:30 30 改到 0

備用 Tracker 列表
5. 點擊網絡連接

每任務最大連接數：改到 1000 。

每任務保持連接數：改到 50 。

全局保證上傳連接數：改到 10 。

連接發起間隔： 改到 150 或 100 。

最大同時嘗試的 TCP 連接個數： 改到 1000 。

是否允許通過 UDP 實現內網互連：內網設定「允許」 公網設定

「禁止」。

6. 點擊 IP 規則

下載任務每 IP 最大允許連接數 : 改到 20

上傳任務每 IP 最大允許連接數 : 改到 5

內網的用戶把「允許向服務器報告內網 IP 便於子網內連接」打上
鉤

7. 點擊磁盤緩存

256M 內存配置

磁盤緩存最小值： 6M

磁盤緩存最大值： 30M

減小磁盤緩存當空閒物理內存低於： 50M

在最大最小值範圍內自動調整緩存大小上打上鉤。

二、下載過程的參數調整
熱門種子：

1. 進行完上面的設置，請您下載一個熱門種子 ( 種子數超過 20
，用戶連接數超過 200) ，單獨開始這一個下載

2. 下載時您可以看見連接的種子和用戶在不斷增加，上傳下載速度
緩慢增加，等速度達到您平時正常下載速度的 1/2 ，連接數大於
50 ，種子數 1 個以上時 ( 大約需要 5-10 分鐘 ) ，點擊「任務
設置」把「每任務最大上傳速度」改到 10-20 之間一個數，繼續下
載。

3. 2 分鐘後，如果你的速度起來了，並且起伏不大相對穩定，請保
持。如果你的速度沒有起來，可以用以下 2 種辦法：

a. 把每任務最大上傳繼續以每次 2K 的速度調小；

b.a 不起作用說明你的調整時間不對，把「每任務最大上傳速度」
恢復到「無限制」過段時間再調小它。

冷門種子

冷門種子在您進行調小「每任務最大上傳速度」時可能效果不大，
如果有效果，請保持。無效果，就不要設置「每任務最大上傳速
度」或者設高點比如 25-30 。

注意事項：

1. 想知道自己是內網還是外網的看自己的 IP ， 10.x.x.x ，
192.168.x.x 都是內網，看不見遠程的基本也是內網。

2. 外網用戶如果 BitComet0.56 下載效果不理想可以試用 BC 以前

版本或者貪婪 abc 、比特精靈等。

3. 限制上傳的朋友下載完畢後，強烈要求取消全局上傳限制做種 3
個小時以上。

4. 熱門種子下載時，盡量只下載一個文件，這樣才讓你享受到
BitComet 的飛速快感。

5. 上傳參數的選取，要依據自己的網絡情況，仔細調整，如果我說
的參數不適合您，請您自己多琢磨，仔細進行微調。

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怎樣提高彈跳力

一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌
性、靈活性的綜合體現。

所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持
每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範
圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準
確、優美、既有力又放鬆。

二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。

如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須
注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行
大負荷的練習。最典型常用的有三種：

負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳
力就越好。

至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：

1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時
間，但要長年進行，不可間斷。

2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。

3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。

4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量
較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少
脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓
練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的
太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。

三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。

反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你
的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，
而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週
三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌
肉群的力量。

四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、
摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。

最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關係。我們已經知道速度、
力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地
面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？
就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之
上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌
肉發出最強的衝動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大
能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出
更強烈的衝動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點
中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的衝動，一
切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。

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怎樣提高免疫力？

專家教您提高免疫力

12月5日是世界強化免疫日專家教您提高免疫力

12月5日是世界強化免疫日。對於一些防不勝防的致病因素，躲，有
時是躲不掉的。只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，
健康才有保障。

何謂免疫力
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫
力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很
大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響
力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。
如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。

六招提高免疫力

冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外
溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：

一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自
我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯
上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸
的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功
能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤
其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對
人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或
其它疾病的侵襲。

三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250
毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極
影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量
飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週
5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵
抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和
維生素與礦物質有關。

六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來
已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具
有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同
時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原
體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免
疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而
健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高
免疫力的食品

1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的
多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，
延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；

2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；

3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有
防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯
增強免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

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怎樣提高心理素質

目前所謂心理素質主要是指如何可以更好的適應生活中的各種壓
力，預防心理，精神疾病。關於怎麼樣才能提高心理素質，要結合
自己個人的情況，掌握更多的解決問題的方法，健康的生活方式，
健康的應對方式。恐怖片我個人認為實際就像你說的，你覺得嚇人
就更嚇人，你覺得是自己嚇唬自己實際也沒什麼。作為本專業的人
士，我不建議你多看。

心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經
驗成正比

的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素
質，也許有些人心理關總是過不了。但是，心理素質始終還是可以
靠後天的鍛煉的。

有句話說得好，「藝高人膽大。」如果說自己的技術水平到達了一
定的高度，那麼心裡

面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手
挑戰，就需要在一定的比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能
打出自己的水平。想要好的心理素質，首先還是應該把自己的水平
提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程度的時
候談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那麼往往看
誰可以發揮得好一些，這個時候就靠自己的狀態的調整了。

先說幾個影響發揮導致失敗的原因。

1求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業餘
的愛好者遇弱不強，

遇強卻不弱的原因（心理放鬆，沒壓力，技術能充分發揮）。

2練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保
證，在未練球（包括

練球不足）的情況下，往往會大失水準。

3打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長
是非常常見的事，這

就取決於個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業餘愛好者最
欠缺的。

4不合適的器材。業餘愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平
很差，拿什麼拍子都

差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感
可言）的人來說什麼拍子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也
越挑剔，而往往手感的好壞決定了一個人水平的高低。

5思想包袱。這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝
利的時候，最容易出

現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業餘或者專業）。金
澤洙也一樣在20：16的時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝
利，何況我們業餘愛好者。

所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很
多。比如說比賽一

開始就全力以赴，認認真真地對付每一個球；贏了一個球就握緊拳
頭叫喊一下，振奮一下，多小跑一下，；打失了一個球，讓自己冷
靜一下，重新振作投入比賽。這些都可以很好的調節自己的精神狀
態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一：想贏怕
輸。比賽沒人想輸，但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。求
勝心切，容易蠻幹，關鍵時候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先
一個怕字你還能幹什麼？勝利是一分一分贏得的，不用多想結果，
就想把每一個球都打成好球。雜念之二：環境影響。陌生的地方陌
生的人，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不
習慣的場地條件，讓你頭昏眼花，心煩意亂。沒關係，多出去見見
世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角，這是你的舞台不是他們
的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。

心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不
斷的獲得，因此多打

比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手
來豐富自己的閱歷，提高自己的適應能力。

心理素質有表面上的提高，和實質性的真高。如果不是真的自信根
本不會產生好的心理素質。所謂唱歌跳舞。只是增加自己的臉皮厚
度。古之文人多有骨氣，心理素質極高，想李白天子呼來不上船，
自道臣是酒中仙。多高的心理素質啊，換了別人早就誠惶誠恐了。
靠的是什麼？就是自己的才華。自認為皇上很多，但是詩仙就一個
的大自信。！所以我個人認為還是默默的增加自己的實力好。這樣
心理素質會不自覺的增加。當然適當的鍛煉是應該的。就像泰戈爾
說的一樣，多做自己不敢做的事。

《維多利亞宣言》是世界衛生組織1992年在加拿大維多利亞召開的
國際心臟健康會議上發表的。宣言認為：「當前主要的問題是在科
學論據和民眾之間架起一座健康金橋，使科學更好地為科學和民眾
服務。這座健康金橋有四大基石，它們是：合理膳食，適量運動，
戒煙限酒，心理平衡。

把世界衛生組織的「四大基石」複製到自己的身體中！

合理膳食，適量運動，戒煙限酒是提高身體素質的武器；心理平衡
是提高心理素質的法寶。

談到一個人的心理素質，或者是健康的人格是離不開我們的時代和
我國的國情。作為21世紀的年輕人，所肩負的使命是獨特的。從時
代精神和歷史發展角度看問題，年輕人最迫切地是要改變傳統人
格，建立新的人格：

民主與平等的精神。我國是一個獨特的社會，傳統的觀念和行為方
式仍然具有極大的慣性，在社會結構和人際關係中，處處能體現出
上下的尊卑關係。在這樣一個崇尚權威和長輩的社會中，人們最不
易擺事實脫的就是周圍人意見，我們總是按照周圍人意見評價自
己，總是在與別人比較中確立自己人生的意義。這樣做雖然有好
處，使我們成為一個易被人表揚和羨慕的人，但我們並不是根據內
心的呼喚來行動的,在上下等級的關係中,往往是出於對下位的恐懼
和對上位的貪慾而不得不這樣選擇,出於面子和被人瞧得起而做出了
選擇.問題不在於偶爾的這樣選擇,如果我們一生中從來就是或者是
說凡事都這樣以功利的心態進行選擇,我們就不會成為真正的自我.
只不過保持獨立的精神,通過氣氛把握自己,通過對自己自由的負責
而決定自己的命運.

獨立批判的精神.只有我們具備了民主平等的精神,我們才能對事物
具有獨立批判的勇氣.獨立批判不取決於智力能力,而取決於多大程
度上擺脫了周圍人的意見,不以個人功利和名譽來妨礙對事物的理
解,保持一種如實的,客觀的態度,這種態度是純真的,像一個剛出生
的孩子那樣對待所學的知識,不受考試成績和分數的干擾.這樣你能
發現趔,你會去審美並知道什麼是善.

人格的獨立.如果我們具備了民主平等精神,我們便不會過於重視人
際比較,你的幸福也不有賴於超過別人.你的人格才能是真正獨立的.
遇事會從自己的需要出發,而濁出於面子和虛榮.你不會在嫉妒別人
的問題上花很多功夫,而是努力把自己的事情做好.知道你的目標不
是別人的目標,你會熱愛自己所做的事情,而無暇與別人比.

創造性.如果你具備了民主平等精神,你就能看到真理,面對一個真實
的世界,你自然會激發出創造的勇氣和智慧.我們面對自然和社會,並
不缺少創造的智力因素,而是創造的勇氣和人格.在到處都有上下之
別和別人評價的氛圍中,我們的障礙是不敢表達自己的真實意見,而
不是看不到真理.

對他人的尊重精神.如果我們具備了民主平等的精神,我們不但會歡
快地接納自己,因為我們沒有不接受自己的理由,而且我們也能歡快
地接納別人,因為別人的存在不是妨礙我們的對手,也不再是徇我們
存在的價值的尺度.我們不再通過與別人的比較而確定自己的意義,
人際關係必將是簡單的與合作的.

人生來不是為這超過其他人而存在的,人本質上說不適於與其他人
比.人是先有自由,然後為這個自由負責.

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怎樣挑選合適的牛仔褲？

1.深色牛仔褲總是比淺色的更顯瘦。

2.當你愛上一條價值不菲的名牌牛仔褲時，不要放棄，是時候刷你
的信用卡了！好東西值得投資。

3.牛仔褲的尺碼標準並不一樣，只有試過才知道是不是合適。

4.歐洲品牌的牛仔褲尺碼一般比亞洲的大。

5.不要妄圖在牛仔褲裡多穿褲子，貼身的牛仔褲會讓你看上去更
Perfect，行動起來也更方便。

6.牛仔褲褲腿處的閃光飾物會使你的腳踝更有情趣，不妨試一下。

7.牛仔褲需要清洗並曬乾後再做收納，記得放些衛生球用以防蟲。
8.含萊卡的牛仔褲會更貼合身材。如果你的大腿和屁股不那麼好
看，就不要選包裹得很緊的牛仔褲。

9.被裁短的牛仔褲會使你看起來比實際矮。

10.專業的導購能幫你選擇更適合的牛仔褲，有時不妨聽聽她們的意
見。

★牛仔褲的試穿DO & DON』T

DO

拉住褲腰提起牛仔褲，努力扣好拉鏈或是扣子後，把膝蓋往胸前抬
一下，看看是否舒適。

蹲下並從鏡子裡觀察自己的背後，如果臀部露出大半或腹部出現三
條以上橫肉就說明該牛仔褲的褲腰太低，或者尺碼太小了。當然，
專門露PP的款式除外。

找個地方坐下，看看腰線以下的部位是否合適。如果面料皺得非常
厲害，那麼換條小一號的試試吧。

穿著新的牛仔褲在店裡走一走，如果10分鐘後這條你千辛萬苦穿上
的褲子還是緊勒你的胯骨，放棄它吧，大一號不會要你的命。

找一塊三面鏡，仔細看看後面褲袋的效果。盡量選擇那些褲袋看起
來比實際小一些並低一些的會更顯臀形翹。

DON』T

不試穿就買下掛在那裡看著好看的牛仔褲。十有八九事後你會後
悔。

為了穿上小兩號的牛仔褲，把自己勒到喘不上氣。其實，小一號足
以。

買下可能一個月之後瘦下來就能穿進的牛仔褲。若能果真瘦下來，
那就一個月之後再來買吧。
穿著褲襪試牛仔褲，基本試不出正確的尺碼。

按慣例截褲長。牛仔褲因版型不同褲長會有變化，試穿時重新測量
最為保險。

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怎樣挑選羊絨大衣？

一、大衣產品上的各種標識必須齊全

1、產品上有商標和中文廠名廠址，有利於瞭解該企業產品質量的信
譽及知名度。

2、產品上有服裝號型標識，並與自己的體形相適宜，首先要瞭解服
裝號型上所表示的數字及英文字母，才能選購合體的服裝，如上衣
號型175/94A，「175」指消費者的身高，「94」指消費者的緊胸
圍，「A」指穿著者為正常體型。

體形的表示方法有4種，即Y型（偏瘦體）、A型（正常體）、B型
（偏胖體）、C型（肥胖體），如175/90Y、175/98B、175/102C等號
型。

3、產品上有明確的纖維含量標識，主要是指服裝的面料、裡料的纖
維含量標識，各種纖維含量的百分比應清晰、正確。能更好的瞭解
服裝面料質地，挑選自己喜歡的面料，也有利於掌握該大衣的基本
價位，因為面料質地的好差，是決定大衣價格的重要因素，如羊
絨、羊毛、羊駝毛、兔毛及仿毛型化學纖維。羊絨含量越高，價格
就越高。

4、產品上有明確的洗滌標識圖形符號及說明。並瞭解洗滌和保養的
方法要求。

一旦消費者按照產品標識上規定的洗滌方法進行洗滌、保養後出現
問題，就可以與銷售商或生產企業聯繫，並能取得相應的賠償，如
果未按照標識規定洗滌、保養，則一切後果由消費者自己承擔。
5、產品上有產品合格證、產品執行標準編號、產品質量等級及其它
標識。產品的標識是否齊全，是評價產品的生產、質量、銷售等方
面是否規範的依據。

二、大衣的外觀質量的鑒別

1、大衣的主要表面部位無明顯織疵、條痕（主要表面部位指大身的
外露部位）。

2、大衣的主要縫接部位無色差（需要在一定的光亮度下看色差情
況）。

3、大衣面料和裡料結構應緊密，如果面料、裡料的結構疏鬆，會使
大衣的接縫部位強力達不到標準規定要求而引起織物紕裂。

紕裂即通常所說織物「滑移」或織物「排絲」，紕裂程度達不到標
準規定的指標，反映該件大衣接縫強力不夠，容易引起肩縫、袖窿
縫、側縫等處的縫口脫開而無法穿著。選購服裝時可在側縫處拉一
下，看一下縫口是否有「滑移」現象。留意一下裡料「滑移」情
況。

4、大衣面料的花型、倒順毛應順向一致。條格面料的服裝，主要部
位應對稱、對齊。

5、注意大衣上各種輔料、配料的質地，如鈕扣應牢固等。

6、有粘合襯的表面部位如領子、駁頭、袋蓋、門襟處應無脫膠、起
泡等現象。

三、大衣的縫製質量的鑒別

1、目測大衣各部位的縫製線路應順直,拼縫應平服,鞝袖吃勢應均
勻、圓順，袋蓋、袋口應平服，方正、下擺底邊應圓順平服。大衣
的主要部位一般指領頭、門襟、袖籠及服裝的前身部位，是需要重
點注意的地方。

2、查看大衣的各對稱部位應一致。大衣上的對稱部位很多,可將左
右兩部份合攏檢查各對稱部位應準確。如:對稱部位有領駁頭、門裡
襟，左右兩袖長短和袖口大小，袋位高低進出等逐項進行對比。

四、大衣試穿時的造型和感覺

1、大衣穿在身上後，各部位應平整、自然，如衣領的左右應對稱，
肩部平服，袖籠處圓順，胸部豐滿、自然，無裂形，門襟自然下垂
成直線，不絞不豁，後背領下平服，後背下擺處不起撬等。

2、大衣穿在身上後，整體感覺要有舒適感和輕鬆感。

如：兩手前後、上下擺動舒暢，頸部及肩胛部沒有壓迫感或負重
感，腋下處沒有不舒服的感覺等。

3、大衣穿在身上後，各主要部位的規格大小應適宜，如衣長、袖
長、肩寬、胸圍等處的寬鬆度應適合。規格尺寸的過大、過小也會
引起穿著時的不舒服感及外觀整體不平服的感覺

五、選購大衣的商場及相關注意事項

1、消費者選購大衣時，應到比較正規的大、中型商場去購買，並對
商店的質量信譽、售後服務予以適當的瞭解或評價，千萬不要到不
正規的亂打折的商店、攤販處購買，一旦發現質量問題，可能對售
後處理帶來困難。

2、購買大衣後，必須要有正規的發票，並妥善保管好發票。

3、購買的大衣，其面料、裡料的纖維含量標識、洗滌說明的標識，
必須是永久性的標識，即印製在織帶上並縫製在產品上，不管是水
洗還是乾洗，該標識是不會脫落的，稱為永久性標識，作為消費者
投訴的主要依據。

經過對大衣的標識、服裝的外觀質量、縫製質量的鑒別及試穿時的
造型和感覺,基本上能夠選購到一件符合質量標準要求和比較合體滿
意的服裝。

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怎樣通過飲食來改善肌膚？
一、首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化（食物太單一化意味
著身體吸 收的維他命和礦物質不夠），你每天都吃蔬菜嗎？由現在
開始吧。

二、不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差，不妨每天補充
一粒30毫 克的鋅片，連續一兩個月。

三、太精的碳水化合物食物對皮膚沒有好處，你可一定要注意哦！

四、睡眠要充足，這對皮膚的新陳代謝尤為重要。

五、若某個星期肌膚狀態不佳，不妨聽聽老人家的話，喝些涼茶。

六、據說每天吃一瓣新鮮蒜頭，臉上可保不再見粉刺。

七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可樂和香煙。

八、多喝水，水對保持柔美的肌膚尤為重要。

九、假若什麼方法都改善不了皮膚問題，應看醫生檢查一下有否敏
感，或荷 爾蒙失衡，這些都可能是皮膚的證結。

十、最後不妨試一試香氣療法，從減壓方面著手改善皮膚，或者嘗
試一下針 灸，或許會有意想不到的效果。

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怎樣為眼部做運動？

是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且
有黑眼圈、細紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養產品的
同時，也可以試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼
得到舒緩，而且還可以促進血液循環，減少細紋及眼部浮腫現象。

(一).促進血液循環

將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地使力按壓五次。然後再合上
雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始
輕輕按壓至眼尾，重複動作做七到八次。

(二).減少細紋及淡化黑眼圈

先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重複
動作做七到八次。然後閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四
周以畫圈的方式，由眼頭開始輕力做點式的按摩(一壓一放、一壓一
放)，重複動作做七至八次。

(三).平日眼部的護理

(1).每日必須充分地清洗乾淨眼部的彩妝，然後為自已的雙眼按摩
5、6分鐘，最後再塗上眼部保養品或敷上眼膜。

(2).睡眠前的兩小時，不要喝大量開水，否則會有雙眼浮腫現象。

(3).充足的睡眠是保護雙眼的最佳方法，再加上定時作適當的眼部
按摩，促進血液循環，可以讓眼睛更舒服。

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怎樣為指甲補充營養？

除了雙手光滑潤澤的肌膚以外，健康、飽滿、整潔的指甲是雙手另
一道美麗的風景線。

與肌膚一樣，指甲也會遇上缺水或者營養匱乏的問題，因此，為指
甲補充營養，也是手部護理的一個重要步驟。

首先要做到的，是對指甲定期進行修剪，一般的週期為7-10天。修
剪的時候，應該用指甲銼順著指甲的外角到中間銼平指甲，注意不
要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。

其次是為指甲做調理工作。由於正常的指甲上覆有一層可防止脫水
或開裂的自然油膜，因此在為指甲補充營養之前，應該先用洗甲水
洗去這層油膜。
然後用溫水洗淨指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維他命E油
的凡士林進行護理，可以將兩手分別插入塑膠袋中，外面裹上熱毛
巾，時間為15分鐘。

如果你覺得這種給指甲塗調理油的方法比較麻煩，那麼就通過做按
摩來代替，因為用勁摩擦指甲能夠增加血液循環，也有利於指甲健
康。摩擦的時候注意要朝一個方向使力，一旦感到手指發熱就可以
停止了，這樣的摩擦每週至少要做一次。

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怎樣洗衣服又快又省錢又乾淨？

如果是手洗，最好先將衣服用水浸泡，並放入適量洗衣粉，

一定要選好用的，例如汰漬，我認為好的洗衣粉才是關鍵。

至於浸泡多長時間，我對所謂科學的浸泡時間為8到15分鐘這個說法
沒什麼切身體會，我的衣服泡一兩天也有過，也沒發覺怎麼難洗，
一樣的。

但要是按照你強調的快速的標準，就浸泡個10分鐘左右就可以了。
這樣洗的時候不需要大力搓洗，只要不是殺豬的，弄的混身是油
膩，那是沒法子洗，像一般的上班一族或者是學生的話，衣服上沒
有一些頑固的髒物，就會很省力，我基本上揉一揉就很乾淨了，只
需要對領口，膝蓋，袖口一些容易結銹的地方重點照顧一下，還是
很容易洗的。

所以我即使是冬天，也從來不用洗衣機。我不覺得洗衣服是多麼難
的事情。

如果要洗的衣服多的話，浸泡的時候最好將衣服分類，首先注意的
是要避免將掉色的衣服與其它衣服泡在一起，尤其是白色的或者其
它淺色容易被染的衣服。

第二就是外衣和內衣要分開浸泡，如果要節省用水，也可以先洗外
衣，再用剩下的水洗內衣。
掉色的衣服一定要單獨洗，而且剩下的水不要洗別的衣服。如果水
比較充裕，就可以把衣服分好類之後分別浸泡。

洗完之後，注意要用清水洗乾淨，不要留下洗衣粉的白色泡沫，那
樣的話淺色的衣服干了之後會出現痕跡。

我也有過一起洗很多衣服的時候，大大小小十幾件吧，但整個洗衣
過程不會超過40分鐘。

如果太多，不趕時間的話也可以分批洗，不要累了自己。

如果是洗衣服賺錢的話，我們學校裡就有，要洗的衣服暴多的話，
倒有一個辦法，就是把衣服放在大盆裡，放洗衣粉，用腳踩，比手
洗省力，全當散步了，不過這樣被顧客看見會抓狂的。

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怎樣消除微波爐的異味

1、用咖啡渣作為冰箱除臭劑

咖啡渣能散發清香，吸收臭味，很適合作為冰箱的除臭劑。方法是
將咖啡渣平鋪在器皿上，讓它乾燥（一天左右即可），然後把乾燥
的咖啡渣裝入小布袋內，放進冰箱。建議你做三個小布袋，分別把
它們放在冰箱的上、中、下三層，除臭效果更好。

2、用橘皮消除微波爐的異味

用微波爐烤魚、烤肉串後，微波爐內腥味難除。其實，只要將一個
橘皮放進微波爐中加熱15至30秒，便能去除微波爐內的異味。

3、用芹菜去除大蒜的氣味

用大蒜做菜時，手上的蒜味往往難以消除。此時，只要用手揉一揉
芹菜，便可去除大蒜刺鼻的氣味。

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怎樣修復光盤上的劃痕？

其實光盤上有些小劃痕是沒什麼大礙的

但有些光盤簡直成了光驅殺手，可有時候丟又不能丟，有些可都是
經典之作，很難再買到一樣的，真是個麻煩事！筆者也曾經被這樣
的麻煩所困擾著，那有什麼好法子讓這些「廢」盤重新發揮作用
呢？筆者在摸索中發現了一招修復不平整光盤的妙法。

獨門絕技：用蒸汽熨斗修復劃痕光盤

修復普通劃傷的光盤

筆者在網上看了一些介紹如何修復光盤的文章，也按照文章上所說
的步驟對光盤進行了修復，通常的辦法就是將牙膏和清水塗抹在光
盤數據面上，接著用手指按順時針的方向反覆將牙膏均勻塗抹在光
盤的數據面上，通過這種辦法將光盤上的劃痕磨平，通過筆者一番
努力，效果還算不錯，不少已經被宣佈死刑的光盤又重獲新生。

但還有一些光盤依然效果很差，筆者仔細觀察這些光盤的數據面已
經基本看不到劃痕，但為什麼讀起來還是那麼的費勁，在觀察中發
現這些光盤都有一個相似的地方，就是將光盤平放時，然後從側面
看過去，發現光盤並不是很平整，筆者估計應該是光盤不平整造成
光驅無法很好讀取的原因，現在的光驅轉速都非常快，光驅對光盤
的幾何形狀規則度也要求非常高，在高速旋轉時只要光盤有一點不
規則就會在光驅主軸電機的帶動下上下浮動，這樣導致激光頭很難
對準光盤調整好焦距。

如何修復不平整光盤

筆者在看到老媽熨衣服時突然精靈一閃，你看不管如何皺的衣服只
要經過熨斗的熨燙就會變成非常平整，那麼用熨斗將光盤熨平可不
可以呢？筆者經過試驗發現效果還不錯，又救活了不少光盤。下邊
就來教大家如何利用熨斗修復不平整光盤。

工具：蒸汽熨斗一把(其它的熨斗沒試過)、薄布一塊、玻璃一塊、
清水少許。
操作步驟：

A.首先用薄布將需要修復的光盤包裹，一面包裹一層就可以了，然
後灑上清水將布弄濕，注意布一定要貼在光盤上不能有皺紋。

B.然後將包裹好的光盤放在一個平整的檯面上，如果找不到可以找
塊玻璃，玻璃相對來說還算比較平整。然後將熨斗加熱到一定溫
度，用熨斗在光盤上反覆熨燙幾次，熨完以後等待晾乾就完成了修
復工作，救活了不少光盤。是不是非常簡單，如果熨衣服水平不行
可以找勤快的MM來操作，呵呵！

光盤的工作原理

明亮如鏡的光盤是用極薄的鋁質或金質音膜加上聚氯乙烯塑料保護
層製作而成的。 與軟盤和硬盤一樣，光盤也能以二進制數據(由
「0」和「1」組成的數據模式)的形式存儲文件和音樂信息。要在光
盤上存儲數據，首先必須借助電腦將數據轉換成二進制，然後用激
光將數據模式灼刻在扁平的、具有反射能力的盤片上。激光在盤片
上刻出的小坑代表「1」，空白處代表「0」。

在從光盤上讀取數據的時候，定向光束(激光)在光盤的表面上迅速
移動。從光盤上讀取數據的電腦或激光唱機會觀察激光經過的每一
個點，以確定它是否反射激光。如果它不反射激光(那裡有一個小
坑)，那麼電腦就知道它代表一個「1」。如果激光被反射回來，電
腦就知道這個點是一個「0」。然後，這些成千上萬、或者數以百萬
計的「 l」和「0」又被電腦或激光唱機恢復成音樂、文件或程序。

光盤的日常保養

根據多媒體電腦和VCD機的工作原理，我們可以知道，光盤驅動器在
讀光蠱時，它的讀寫頭並沒有直接與盤面接觸，而是懸在盤的表面
檢測從光盤表面反射的激光差異，進而轉換為數據。所以，任何微
小的劃痕、灰塵、手指印等都會導致數據的讀出錯誤。而遇到那些
永久性的損傷，則會對信息的讀取帶來更大的危害。因此，注意光
盤日常的養護是十分重要的。

在日常使用中，對光盤和播放機卡座要注意保持清潔和完好。光盤
在拿取和放下時，一定要輕輕拿住它的兩邊，就像拿照片的底片一
樣。光盤使用完畢要及時從光驅中取出來，放入封套內或視盤盒
內，不要亂扔亂放，有條件的話，最好將光盤放在光盤架上。每次
使用之後，要用布或縫製而成的機罩將VCD播放機或多媒體電腦蓋
好，最好使布邊超過機器的高度，把露在外面的縫隙遮住，防止灰
塵進入到機器裡面，以免影響播放效果。

光盤在臨時放置時不要隨意亂放，而要將光面朝上。在放回片盒
時，應檢查光盤和片盒內是否沾有異物，最好是用嘴先吹一下，再
將視盤放入盒內，以免有不乾淨的微小雜物劃傷光盤表面。

經過一個階段的使用之後，光盤表面很容易沾有髒跡或霉斑，這
時，切忌用酒精、汽油、磁頭清潔劑等有機溶劑進行擦拭清洗，以
免損傷光盤。可以用乾淨的棉球蘸點清水進行清洗，或是將光盤放
在自來水龍頭下用涼水輕輕沖洗，然後用軟布擦乾。除此之外，還
可以用專用清潔劑進行清洗。

在平時，對光盤不要擦拭過頻，需要擦拭時，應從光盤的中心向外
做放射形擦拭，而不要沿紋路旋轉擦拭。否則，將會影響光盤的播
放效果。

在使用過程中，要注意不能使光盤受熱。這是因為製造光盤的材料
在高溫作用下很容易變形，而盤表面存在的任何輕微的彎曲都會影
響激光頭的工作質量。一旦發現光盤有輕微變形時，應立即停止使
用。取出後放入封袋中，將其放到兩塊玻璃板中間壓緊，一般在壓
放24小時之後，就可以減少變形程度。

由於光盤的信息容量很大，信息軌道之間的距離很窄，所以，應避
免在有震動、衝擊和不穩定的環境中使用。否則，會造成光束紊
亂，讀取信號失誤，出現停頓、跳躍等不良現象，嚴重影響播放的
質量。

正確地使用光盤

不要使用盜版光盤，因為盜版光盤質量沒有保證，讀盤困難，致使
光驅工作時會在一處反覆讀，嚴重時還能聽到吱吱響聲，光盤長期
在這種條件下工作，會損壞光驅。

嚴禁用有污垢和有油污的手拿光盤因為這樣做髒物很容易附在光盤
上，從而影響數據的讀取；另外，在把光盤放進光驅中時—定要好
拿輕放。

不要把光盤放在書中看上去很光滑的紙頁，實際上也會對光盤造成
輕微的劃傷，光盤用後最好存放在光盤盒中。光盤在這種盒中不會
移動，而且盤體與盒體之間有一定的空隙，即使移動也不會劃傷盤
面。

不要將不清潔的光盤放人光驅中 因為盤上的灰塵會影響光驅的正常
讀取，同時灰塵也會影響光驅的壽命。

不要在光盤上貼標籤光盤表面的異物會使光盤在高速旋轉時失去平
衡，另外，粘肢也可能滲過保護膜而損壞光驅。

不要在光驅工作時強行按下Eject(出盒鍵)，使其彈出光驅光盤正在
高速旋轉時突然退出，會對盤片造成損壞。

不要在陽光下曝曬否則會引起光盤變形，嚴重時會使其中存放數據
的光盤反射層遭到破壞，使數據丟失。

光盤平時要存放在通風乾燥處保存，當光盤有損壞或表面變形時，
不要放入光驅中。

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怎樣選購電暖氣

電熱汀取暖器

又叫充油式電暖器。這種電暖器體內充有新型導熱油，當接通電源
後，電熱管周圍的導熱油被加熱，然後沿著熱管或散片將熱量散發
出去。當油溫達到85℃時，其溫控元件即自行斷電。這種電暖器導
熱油無需更換，使用壽命長，售價一般在400～500元之間。適合在
客廳、臥室、過道及有老人和孩子的家庭使用，具有安全、衛生、
無塵、無味的優點。缺點是散熱慢、耗電多。油汀散熱片有7片、9
片、10片、12片等，可通過選擇散熱片的多少來調功率的大小，使
用功率在1200瓦左右。
遠紅外取暖器

又叫石英管取暖器。利用遠紅外石英管加熱，傳熱方式為輻射熱，
穿透力強但熱量不易擴散，且熱效率低有明火，消耗氧氣，由於技
術落後，這種產品在市場上已不多見，價格較便宜，在百元左右，
適用於家庭局部加熱。

PTC暖風機

PTC是一種陶瓷電熱元件的簡稱。它利用風機鼓動空氣流經PTC電熱
元件強迫對流，以此為主要熱交換方式。其內部裝有限溫器，當風
口被風機堵塞時，可自行斷電。有的還裝有傾倒開關，當暖風機傾
倒時也能自行切斷電源。其輸出功率在800-1200瓦，可隨意調溫，
工作時送風柔和，升溫快，具有自動恆溫功能，PTC元件一般都具有
防水功能，所以適合在浴室使用,售價在300～500元之間,是目前理
想的便攜式家用電暖器。

對流式電暖器

這種電暖器罩殼上為出氣口，下方為進氣口，通電後電熱管周圍的
空氣被加熱上升，從出氣口流出，而周圍的冷空氣從進氣口進入補
充。如此反覆循環，使室內溫度得以提高。當進、出口被堵塞或環
境溫度過高時，溫控元件會自動切斷電熱管電源。這種電暖器使用
功率在800瓦左右，還可通過增減電熱管的接通數量來調節功率。該
電暖器的安全性能較高，運行寧靜，缺點是升溫緩慢。

電熱膜電暖器

採用全透明高溫電熱膜為發熱材料，在工藝上處於世界先進水平。
採用熱風道結構，傳熱方式為強化對流，熱啟動速度快，出風溫度3
分鐘內可達100℃以上，但斷電後則迅速冷卻。由於電熱膜加熱時是
自身無氧化，使用壽命可在10萬小時，同時具有體積小，造型美觀
等特點，屬於電暖器一族的換代產品。虹吸管熱管暖風機這是今年
新出現的一種電暖器，它採用「兩相閉式熱虹吸管」為熱源，升溫
快，熱效率高。工作時不發光、無明火、不怕水淋和水蒸汽腐蝕，
適合普通房間和浴室使用，售價400元左右。

石英管電暖器
發熱體是電熱絲，穿在石英管內。工作時產生光線，不宜在臥室使
用。這種電暖器適合於10平方米左右的小房間，零售價在130元左
右。由於電熱絲易氧化等原因，已不多見。

鹵素取暖器

鹵素管是一種密封式的發光發熱管，內充鹵族元素。由於它是靠發
光散熱的，不適合臥室使用。它適用於12平方米左右的房間，售價
在100～200元之間。

高溫超導熱霸

靠加熱超導熱油產生熱量，利用風機傳遞熱量，適合在會客室、浴
室使用，售價較高，一般在500～600元之間。

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怎樣選購一床好的冬被？

●羽絨被———最輕盈的被子

羽絨被的主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種。

兩者相比較，鵝絨被要比鴨絨的好一些。但不管哪種羽絨被，其主
要質量指標為含絨量。一般來講，含絨50％以上的為優質羽絨被。

優點：保暖性好，並具有良好的吸濕性、透汗性，比較乾爽。

適應人群：因羽絨被還具有輕、柔、軟的特點，其重量要比棉被等
輕很多，使用時不會對人體造成壓迫感，因此適宜患高血壓、心臟
病、血液循環不良的人及老人、孕婦、兒童等。

●蠶絲被———最「綠」的被子。

最好的蠶絲被應該是用100％的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長過程中
不能碰農藥等化學物品，因此蠶絲被應該是「綠色」環保的被子。
優點：蠶絲的主要成分是動物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對人體
有益。

●羊毛（羊絨）被———最貼身的被子。

羊絨被是今年推出的最新產品。羊毛纖維具有良好的捲曲特點，因
此羊毛的保溫性是不容置疑的。而羊毛又具很好的懸垂性，因此貼
身性好。

優點：貼身，舒適。

●纖維被———最便宜的被子。

在所有的被子當中，纖維被應該算是價格最適中的，售價一般在300
元左右。纖維被可分四孔、七孔、九孔被子等，纖維孔數越多其保
暖性、彈性、透氣性也就越好。

但在選購時應注意：並不是一定要選擇孔數多的纖維被，若冬季室
內溫度較高，選擇四孔被就可以了；若對保暖性有較高的要求，則
選擇孔多的纖維被。

優點：價格便宜。

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怎樣驗證火車票的真假？

目前，我國鐵路各大車站已基本實現計算機售票，而許多小車站或
大站在節假日開行的臨時客車仍採用傳統的卡式紙版車票。面對市
場上出現的偽造火車票，乘客該如何識別其「真假」呢？

據有關專家介紹，目前假火車票一般有兩種。一種是「挖補假
票」，制假人員將失效票的車站名、票價和日期挖割下，分類貼上
長途站的地點、金額、時間、舖位等，再用電熨斗熨平。另一種是
「整版假票」，制假人員利用一張真票票面的圖案及相關文字、數
字等掃瞄至電腦，通過高清晰度彩色打印機打印出來，仿真度極
高。
對於紙版式卡式車票，其票面無光澤，質地柔韌、不易斷裂，票的
四周切割斷面不光滑。反之，如是假票，則票面有光澤，票的四周
斷面光滑整齊，容易折斷，底紋圖案不甚清晰，濃淡不均。手工製
作的假票票上打孔日期的孔洞大小、間距不規範。另外，還須察看
車票上打孔日期與車票背面上的坐簽上日期是否相符，票面上倒、
發站，票價等字跡有無塗改、挖補的痕跡，字跡有無濃淡不均等
等。

首先，實行微機打印的新式「電子車票」，是採用特製的紙張，不
僅質地柔韌、光滑，而且票面的水波紋線細密，若仔細辨認或稍作
轉換角度即可見「中國鐵路」和「CR」等防偽隱形文字及字符，同
時車票上印有條形碼。

專家提供了幾種識別假票的方法。一種是用放大鏡細看票面的數字
部分，如發現某些數字與其它字跡不相同或是有塗改過的痕跡，極
有可能是假票；如果金額小數點後面僅有一個數字「0」，那一定是
假票；票面被挖補處因在制假過程中被刮去一部分紙纖維，所以在
陽光直射下略有些發白；此外，用放大鏡或在燈光照射下如果看到
票面上的車站名、票價、車次等處有裂縫，那也多半是假票。以上
方法較適合於「挖補假票」的識別。

對於「整版假票」，首先可以通過手感識別，真票紙質較好，手感
平順、光滑，假票紙質厚薄不一，手感粗糙。同時，真票票面油墨
在充足光線的照射下有柔和的光澤，且能看到防偽水印，而假票票
面「中國鐵路」標誌以及背面的水印較為模糊，且手輕揉票面及數
字時，油墨會沾在手上。

最重要的一條：目前火車票有個基本常識：火車票左面最上方的一
組編碼（譬如10X092122或C090505），在票面最下方的條形編碼數
字組中，在第二組應體現上面顯示編碼，顯示從字母開始的內容，
譬如X092122或C090505顯示在票面最下方條形編碼第二組數字中。

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怎樣抑制油漆味

怎樣消除油漆味?在室內放置一碗食用醋或稀釋的氨水;將洋蔥切碎,
泡入水中,置於房內;在室內放一桶水(可適當加些鹽),裡面放一把乾
草。這些辦法都能在短時間內消除油漆味。

新油的油漆的牆壁或家具有的油漆味，要想去除這種油漆葉可以在
地板上放置幾盆冷鹽水，油漆味就可以消除。

如果用抹布浸醋後擦洗傢俱，油漆味也能被除去。

或者在室內放幾桶冷水，將洋蔥切成片，放在冷水中，過一兩天油
漆味即可消除。

在房間內放一桶熱水，裡面放一些乾草，一夜後，油漆味即可消
除。

也可以到水族館中買幾包「活性炭」，放進有油漆味的櫃內，關緊
櫃門，使其發揮吸味效能。此方法只適用於傢俱類。

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怎樣用鍵盤設置開機？

用鍵盤也能開機嗎？答案是肯定的！而且用鍵盤開機的優點非常明
顯，首先是開機方式變得更為方便、更有個性了。譬如：當機箱面
板上的「Power」按鈕不幸「陣亡」時，通過鍵盤就可「點亮」你的
計算機。其次，通過密碼開機，你還可以直接「屏蔽」掉機箱面板
上的「Power」按鈕。今後，每次開機必須通過鍵盤輸入正確的密
碼，方能「點亮」計算機。這無疑給我們的計算機帶來了更高的安
全性。

看到這些優點，你也許會問，什麼樣的計算機才具備鍵盤開機功
能？具備「鍵盤開機」功能的計算機，又應該如何使用這個功能
呢？下面進行詳細地說明。

鍵盤開機的必備條件

1. 計算機採用的必須是ATX電源。

假如是「老掉牙」的AT電源，那麼建議你還是放棄吧！鑒於ATX電源
已經在「江湖上」闖蕩了數個年頭，因而只要CPU不是Intel MMX或
AMD K6以下的計算機，相信使用的都應該是ATX電源。

2. 主板芯片組和BIOS支持鍵盤開機功能。

主板上的「I/O芯片」需要能夠支持鍵盤開機。另外，主板BIOS版本
的高低也會影響到你是否可以實現鍵盤開機功能，建議將主板BIOS
升級到較新的版本。

3. 計算機的鍵盤開機功能，根據「I/O芯片」功能的強弱不同，可
以定義的開機方式也不相同。

舉例來說，簡單的鍵盤開機，僅能實現以某幾個固定的熱鍵來啟動
計算機。而某些主板則採用了較為高級的鍵盤開機方式，其不僅能
夠實現「密碼」開機、「自定義組合鍵」開機，而且還能實現「鼠
標」開機。這些更為高級的開機方式，使你的開機變得更為個性
化。

如何實現鍵盤開機

1. 通過設置主板跳線，開啟鍵盤開機功能。

以微星i815E主板為例，要實現鍵盤開機時，必須先將主板上的JP1
跳線（Keyboard Power On Selection）設為「1~2」狀態，方能實
現該主板的鍵盤開機功能。從圖1中我們可以看到，該主板在默認狀
態下，是禁用了鍵盤開機功能的。按照此跳線的默認設置方式，無
論你在BIOS中如何設置，均無法實現鍵盤開機功能。這就是為什麼
許多用戶抱怨，明明主板的BIOS能夠支持鍵盤開機功能，卻始終無
法實現的原因。因此，建議大家在初裝計算機時，應認真閱讀主板
說明書，避免走彎路。

圖1 部分主板的默認設置是禁用鍵盤開機功能

2. 在主板BIOS中，設置鍵盤開機參數。

開機後，按鍵盤上的「Delete」鍵進入BIOS設置菜單（如圖2）。在
大多數情況下，鍵盤開機參數的設置可以在「Integrated
Peripherals」（整合周邊設備）項中調整。少數主板（早期的主
板）的鍵盤開機參數是通過「Power Management Setup」項目來完
成的。

當我們進入BIOS設置畫面後，將「光標」移到「Integrated
Peripherals」（或Power Management Setup）處，敲「回車」鍵進
入該項設置。

圖2 主板BIOS主菜單

圖3 大眾主板提供的熱鍵開機熱鍵

（1）在BIOS中開啟鍵盤開機功能，並賦予開機熱鍵

對於簡單的鍵盤開機來說，其可供設置的參數很少。從圖3中我們可
以看出，要實現簡單的鍵盤開機功能，僅需在「Integrated
Peripherals」設置項中，將「Power On Function」（啟用/禁用鍵
盤開機功能）由「Disabled」（禁用）更改為「Enabled」（啟
用）。然後，我們在「Hot key Power On」項（開機熱鍵）中設置
一個開機的熱鍵即可。圖3是早期的大眾主板提供的「開機熱鍵」選
項，它提供了Ctrl+F1、Ctrl+F2……Ctrl+F12等12組熱鍵可供用戶
選擇。完成後，按「Esc」鍵，退回到BIOS主菜單。然後，選擇執行
「SAVE&& EXIT SETUP」，保存設置並退出。

（2）如何實現「密碼」開機

密碼開機功能使你僅需在鍵盤上輸入開機密碼，便能「點亮「你的
計算機。對於一款支持密碼開機的主板來說，其BIOS通常有兩個參
數需要設置。第一個是「Power On Function」，當然應該將其設定
為「Enabled」。第二個是「KB Power ON Password」（如圖4），
在這裡我們需要輸入開機密碼。請將光標移到該項處，然後回車，
將會出現一個密碼輸入框，直接輸入開機密碼就OK了。完成後，保
存設置並退出。這樣，當我們再需要開機時，只需在鍵盤上輸入設
定好的密碼即可。

另外，當我們設定了密碼開機功能之後，在多數情況下，機箱面板
上的「Power」鍵會自動失效，因為這樣才具備防範的作用。否則，
通過「Power」鍵還是能夠開啟計算機的電源，這樣密碼開機豈不失
去了意義。如果你的計算機使用了密碼開機功能，卻無法屏蔽機箱
面板上的「Power」按鈕的作用，那麼可以採用拔掉主板上的
「Power」插針來解決。

對於某些主板來說，輸完密碼之後，如果沒有立即開機。那麼，你
需要在輸完密碼之後，再敲一下回車鍵。

圖4 控制密碼開機的項目

（3）鼠標開機及其他開機方式

許多有實力的主板廠商，譬如華碩、微星等，其BIOS中提供了更為
豐富的開機功能。以微星815EPT-Pro主板為例，這塊主板不僅為我
們提供了密碼開機、鍵盤開機和Button Only開機（即僅使用機箱面
板上的Power開機），而且還為我們提供了鼠標開機功能。

這塊主板的鍵盤開機功能的設置方法如下：首先，我們要在BIOS的
「Integrated peripherals」設置中，將「Keyboard Power On
Function」選擇為「Enabled」。然後，我們再從「Power On
Function」（開機功能）中，選擇喜歡的開機方式（鼠標左鍵開
機、熱鍵開機、密碼開機等）。這裡，筆者選擇了「Mouse Left」
（鼠標左鍵）開機。之後，按「Esc」鍵退回到BIOS主菜單，進行保
存並退出。這樣，我們就可以用鼠標左鍵來開機了。

由於每塊主板鍵盤開機功能的設置方法不盡相同，因此，大家在設
置時，可參照本機主板說明書。另外，假如你已經正確完成了所有
的設置，然而卻無法用鍵盤開機時，可另換其他品牌的鍵盤試試，
因為鍵盤與主板之間的搭配關係很重要。還要注意的是，PS/2鍵盤
的開機成功率遠高於USB鍵盤，如果你採用的是USB鍵盤，卻無法開
機，你可以換一個PS/2鍵盤試試。

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怎樣有效的祛疤？

去疤五招

(一)按摩法

用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對於剛
脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。

(二)薑片摩擦法

生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。

(三)維生素E塗抹法

維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能
保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維
生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分
鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。

(四)維生素C塗抹法

維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白
疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。

(五)薰衣草精油塗抹法

薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被
廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，
對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特
別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。

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怎樣有效改變髮質？

發產品以使用對像區分，大致可分為成人和嬰兒兩種，而成人洗髮
產品又根據不同的髮質分為油性、中性、干性、受損髮質和頭屑髮
質五種。

油性髮質：這可不是危言聳聽，油性髮質的人可上佔了今後禿髮的
很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成頭
皮毛囊的阻塞，從而抑制頭髮的生長。所以油性髮質的朋友，選擇
合適的洗髮用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗髮產品既
能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭髮乾爽光澤。
中性髮質：理想的髮質，可使用任何一款中性洗髮產品，建議選擇
一些含有滋養及潤發作用的產品，可防止掉發和白髮，使頭髮烏黑
亮麗，自然健康。

干性髮質：往往是由於頭皮血液循環不良，使頭髮保濕不夠。你可
以選擇含保濕成分的植物精華萃取物。或高營養的維他命B5的洗髮
產品。

受損髮質：多次嘗試燙髮、染髮、長期陽光照射及長時間暴露在有
機溶劑中，皆會使頭髮纖維發生變化，形成乾澀、枯黃、分叉的受
損髮質。如果你的髮質已經受損，就應該趕快使用具有修護功能的
產品，提供頭髮所需蛋白質，有助於頭髮新生，恢復光澤柔順的絲
綢般質感。

頭屑髮質：這是一個令人頭疼的問題，頭屑的產生也有各種原因。
但使用正確的洗髮產品的確能幫你解決困憂。

要有健康美麗的頭髮，瞭解頭髮的性質是第一步，但髮質是可發改
變的，我很樂意能和大家一起分享這其中的奧秘。

1、 要選擇適合自己的洗髮產品。亞洲人的頭髮普遍較西方人粗，
因此西方人使用的品牌不一定就適合你的髮質，對於大多數的亞洲
人來講，含有更多滋養成分的產品會較為有效。

2、 必須經常洗髮。一項調查顯示，中國人平決每週洗髮是1-2次，
而日本人是5-6次，美國人是4-5次，而現代城市的污染對頭髮的危
害也越來越大，只有經常洗髮才能加強對頭髮保護，我建議你們最
少要兩天洗1次發。

3、 在洗髮時，如發現你的香波沒有泡沫，千萬不要再增加洗髮
乳，那是由於你的頭髮還不夠濕，過度的皂質會損害髮質。

4、 在使用護髮素前，要把頭髮上殘留的水分盡量擠掉，頭髮裡的
水太多，護髮素就不能充分被吸收了。

5、 洗完發後，用毛巾輕輕地將水吸乾，不要使勁摩擦頭髮。再用
寬齒木梳從髮根起梳理。
6、 使用吹風機干發時，不要總盯著一個地方吹，並且要離開
15cm，以免將頭髮燒焦。

7、 平時在使用木梳時，可以度著用帶有橡膠頭的硬毛木梳，以增
加髮根對頭髮的支撐力。

8、 適量控制你所用的髮型用品，如摩絲、發膠、嗜哩水等。一般
齊肩發，只需要一元硬 幣大小的量；短髮或髮質不錯的頭髮，只要
一角硬幣大小的量即可。

9、 燙髮後的頭髮一般髮質脆弱且乾枯，所以每次洗頭後都要使用
護髮素。

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怎樣預防電腦死機？

1、在大型應用軟件啟動過程中，不要關閉或打開程序。

2、盡量避免同時運行多個大型應用軟件。

3、關機前，必須確認各應用程序都已完全關閉。

4、不用盜版軟件和軟件測試版。

5、為電腦配備穩壓電源。

6、在刪除應用程序時，不要刪除共享軟件，或者使用專門的卸載工
具卸載軟件。

7、為硬盤預留足夠的用於數據交換的空間。

8、定期對硬盤進行磁盤掃瞄和碎片整理。

9、定期查殺病毒，及時升級殺毒軟件版本。

10、定期使用安保軟件對系統進行維護。
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怎樣預防即將到來的禽流感

三招預防禽流感

第一招：嚴重感冒勿輕心

禽流感的病症與流行性感冒病症相似，如有發燒、咳嗽等症狀且在
短時間內加重，並伴有骨痛、肌肉疼痛等症狀應及時就醫。

第二招：食熟蛋勝食生禽

流感病毒一般不能在攝氏70度或以上生存，所以進食煮熟家禽（包
括內臟）並不會感染病毒。但專家建議，煮雞蛋前需先清潔蛋殼，
然後再煮，半熟的雞蛋還是少吃為妙。

第三招：增加個體免疫力

預防禽流感的方法與其他感冒並無分別。最重要是個人身體有良好
的免疫力，並保持身處環境空氣流通。同時，應注意個人衛生，例
如打噴嚏及咳嗽後應立即洗手，避免到人多擁擠和空氣欠佳的地
方。

專家強調，對於禽流感的預防，唯一可行的是注重身體健康，保持
充分的體息。同時，可服用一些中藥製劑或湯水提高身體抵抗力，
從而降低感染各種病毒的可能性。

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怎樣正確洗頭髮？

●洗頭前先梳頭

頭髮凌亂是自己造成的。戴帽子、颳大風，或者一覺醒來都會使頭
髮變得凌亂。如果洗頭前頭髮已經是亂的，那洗完之後就會更亂
了。所以，洗頭前必然要先使頭髮通順。
●梳頭的秘訣

花時間用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順。從頭髮
的末端梳起，然後到髮根，直到可以很順地從髮根梳到發尾。千萬
不要從髮根開始梳。

●將頭髮打濕的方法

從頂部開始用大量的水弄濕頭髮，讓水順著頭髮流下，最好用噴頭
沖淋；或用裝有大量水的水壺；若用臉盆的話，最好讓朋友幫忙，
不要將頭髮整個放入臉盆中浸濕。

●絕不要盤起頭髮

把頭髮盤在頭頂，就會將10萬根發尾擠在一起，這樣會使頭皮表層
受到來自各方向的損傷。還有就是大量劇烈的摩擦會使頭髮非常凌
亂而且易受到很大傷害。

●洗髮，而不是在洗衣

頭髮很少會出現特髒的情況，輕揉使之產生泡沫，不要用力搓頭
髮，小心沖洗，用手指捋，保持髮絲直。

●堅持使用護髮素

用護髮素是保持頭髮健康的重要環節。濕頭髮摩擦大、易亂、易扯
傷。要讓濕發通順的最好方式是用護髮素，即使你的洗髮液是二合
一式的。使用護髮素時要塗滿頭髮，最好是髮根髮梢用不同的護髮
素。經常換不同品牌的護髮素比只用某個牌子的護髮素強。

●正確沖洗護髮素

把護髮素沖洗乾淨，保持頭髮垂直沖洗，這樣頭髮就不再凌亂。

●擦乾頭髮有學問

弄乾頭髮時，千萬不要扯拉頭髮。盡量使用兩條毛巾，第一條用於
吸去大部分的水，第二條將頭髮擦乾。粗毛巾用力搓頭髮會極度傷
害頭髮。使用熱毛巾擦乾頭髮（感覺也很好），從髮梢開始用手指
將頭髮捋開。最後用齒疏的梳子輕輕將頭髮梳順，小心地將頭髮吹
乾，緩緩開始，吹去水分。這樣你的頭髮會重新充滿活力。

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怎樣證明地球在自轉呢？

證明地球自轉的方法：

1.牙籤法

先用一隻臉盆裝滿水,放在水平且不易振動的地方,待水靜止後,輕輕
放下一根木質細牙籤,並在牙籤的一端做一個記號,記住牙籤的位置,
過幾個小時後(最好在10個小時以上),再去看時你就會發現,牙籤已
經轉動了一定角度,看起來好像是牙籤在轉動,其實它並沒有轉動,而
是地球在轉動.在北半球,牙籤作順時針轉動,因為地球自轉在北半球
看起來是逆時針方向的.南半球則與北半球相反.

2.炮彈法

地球時刻不停地自轉,地面上水平運動的物體,必然相對地發生持續
的右偏(北半球)或左偏(南半球).根據這種現象,人們分析射出的炮
彈運動的方向,就能證明地球在自轉.

3.重力加速度法

地球在時刻不停地自轉,由於慣性離心力的作用,地面的重力加速度
必然是赤道最小,兩極最大;地球不可能是正球體,而必然是赤道略
鼓,兩極略扁的旋轉橢球體.重力測量和弧度測量的結果,證實了這些
觀點的正確性,也就從一個側面證實了地球的自轉.

4.深井測量法

地球時刻不停自轉,由於自轉速度隨高度而增加,物體自高處下落的
過程中,必然具有較高的向東的自轉速度,而必然墜落在偏東的地點.
為了證實這一點,有人曾在很深的礦井中進行試驗.試驗結果是:自井
口中心下落的物體,總在一定的深度同礦井東壁相撞,從另一個側面
證實了地球的自轉運動.

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怎樣知道自己身體缺少哪些維生素

應該把主要注意力放在孩子一日三餐上，培養孩子不偏食、不挑食
的習慣，通過均衡的膳食獲得均衡的營養，這在衛生部批准的《中
國居民膳食指南》中，已經深入淺出地給人們引導了。在膳食指南
的八條意見中，有三條是最容易記住的，即第一條「食物多樣」，
第二條「多吃蔬菜、水果和薯類」，第三條「常吃奶類、豆類及其
製品」，當然其他幾條，包括經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉也十
分重要。由於幾乎沒有一種天然食物所含有的營養素能全部滿足人
體的生理需要，只有進食多種食物，才能齊全地獲得人體所需要的
全部營養素。因此，對於身體、智力生長發育迅速的孩子來說，重
視一天的三四餐飯，養成良好的飲食習慣，是獲得均衡營養的基礎
與保證。

針對需要 科學補充……

現在很多家庭生活條件改善，父母都希望孩子長得又高又壯又聰
明，但是由於許多家庭缺乏營養知識，在不瞭解孩子營養狀況的前
提下，有的父母盲目地給孩子吃「補品」，結果不但沒有任何效
果，還可能使孩子體內營養素的比例失調，導致某些營養素過剩或
缺乏，從而帶來負面的結果，如性早熟等，這是所有家長都不希望
看到的。其實，要給孩子補充的應是因各種原因容易不足或缺乏的
營養素。

現時我國的居民營養素的缺乏有個明顯的特點，就是輕中度的營養
不足，即沒有表現出明顯的缺乏症狀，但身體內的營養素已不足以
滿足正常生理功能的需要。這種不足往往容易被人們視而不見。目
前我國兒童最容易發生的營養不足或缺乏，最為突出的是下面幾個
方面：

1、鐵的不足或缺乏。……

現在大多數缺乏鐵的兒童，其症狀不是表現為臉色發青，而是驗血
的時候發現血色素低。缺鐵可影響兒童智力發育，孩子往往注意力
不集中，記憶力降低，學習努力但成績不好。不明原因的父母只怪
孩子不用功、不爭氣，卻不知道應該怪自己不懂科學。如果說補，
這一類孩子要補充的應該是鐵質，特別是容易被身體吸收的鐵。

2、鈣的不足。……

鈣是建造骨骼的重要成分，兒童缺鈣易患佝僂病。正值生長旺盛時
期的兒童，一直到青春期都需要攝入大量的鈣質，以滿足骨骼迅速
發育的需要。多年來的營養調查反映，我國人民膳食的鈣質攝入量
明顯低於推薦攝入量。兒童每天需要約800～1000毫克鈣，其中從食
物中攝入的總鈣量只有400～500毫克。我們主張給孩子喝奶以補充
一部分鈣質，但是喝一杯奶也只能攝取約200毫克的鈣，因此仍要補
充200～300毫克鈣質，以促進孩子的全面發育，包括身高的發育。

3、維生素的不足。……

不少人在營養問題的認識上存在偏差，以為「吃好」就是營養好，
米要白，面要精。實際上，大米、麵粉越精越白，所含的B族維生素
也就越少。在我們目前的膳食中，最容易在烹調、加工過程中丟失
的物質是維生素，快餐中的維生素就更少得可憐。像廣東人愛喝的
「老火靚湯」，由於煲的時間久，其中的維生素更是破壞殆盡。我
們常常看一些孩子容易疲乏，懶於活動，相當一部分原因就是由於
身體內維生素不足造成的，例如：1989年在我國北京、天津等四個
地區的調查顯示，血清維生素A含量低的兒童，有21.4％～39.3％之
多；1998年及2000年的有關研究顯示，學齡前兒童和中小學生維生
素B1的攝入量只佔推薦攝入量的60％左右，農村情況更差，這些都
是不容忽視的問題。

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶
力減退心情煩躁及失眠。

缺維生素B1：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛。

缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱
感。對光有過度敏感的反應。

缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。

缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手
指及腳趾酸痛。

缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

開家庭藥箱，除了必備的感冒藥和創可貼，是不是各種各樣的維生
素藥最多？真的很感謝它們，一旦有些小毛病，不用上醫院，服上
幾片自己就能「搞定」。直到有一天，醫生卻告訴我們那些維生素
並非百分百「善意」……那還等什麼，趕快整理你的小藥箱，如果
有病還是去看看醫生吧。　　

現在有很多人不去咨詢醫生，

不管自身營養狀況，直接吞下復合維生素藥片或者膠囊，以求達到
服用維生素所能產生的「理想效果」。但是，營養專家指出，維生
素要悠著吃，因為服用維生素過量或不正確都會導致不良反應，使
身體健康受到危害。

過量服用危害多

營養專家們以前總是強調要保證體內營養物質的最小需求量，現在
卻變成了對營養物質補充過量的擔憂——過多的熱量、過多的蛋白
質、過多的維生素和礦物質都給人們的健康帶來隱患。當下，維生
素服用過量就成為一些醫學專家擔心的問題。

「把維生素當成補品大劑量濫用或不正確服用，對身體有害無
益」，協和醫院營養科於康主任這樣告訴記者。於主任指出，維生
素是人體必不可缺的營養物質，但並不是越多越好，過量服用維生
素對身體同樣會造成危害，誘發或導致很多疾病的產生。維生素按
理化性質可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素，如維生素
A、D、E等在體內排泄較慢，服用後容易在體內蓄積，所以過量服用
後引起中毒的可能性大。而水溶性維生素一般容易排泄，不易蓄
積，因此相對較為安全。

有很多人認為，維生素是營養物質，不會對身體造成危害，其實維
生素也同樣具有副作用：

大量的維生素A會損害手臂和腿部的關節，會減少健康人大腦中的血
流量，引起頭痛腦漲甚至死亡。

維生素D服用過多則可能引起維生素D過多症，表現為口渴、眼睛發
炎、皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻等症狀。

維生素E過量使用會引起血小板聚集、血栓形成等。

過量服用B族維生素，也會引起許多問題，如過多的維生素B可以使
人體神經中毒。

太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調，還可影響紅血球的產
生，使人身體虛弱、疲勞。

另外，大量服用維生素還會影響服用其他藥物的效果，也會產生成
癮性，一旦上癮，突然停止服用，會引起身體不適。

飲食獲取最安全

維生素是人體健康必須的營養要素之一，一般不能在人體內自身合
成，主要從膳食中獲得。營養學家認為，如果能夠從食物中攝取到
足夠的營養，就完全不必服用任何維生素藥物了。

據於康主任介紹，維生素按用途可分為治療用維生素和營養補充用
維生素兩大類。治療用維生素按缺乏症進行選擇，按需治療，缺什
麼補什麼，如治療夜盲症可補充維生素A；腳氣病可補充維生素B1
等。而營養補充用維生素主要應用於飲食不平衡的人群，現在市場
上的維生素類藥品、保健品、食品更多的是此類維生素。一些商家
把眼光投向營養補充用維生素產品，通過廣告宣傳把消費者領入一
個補充維生素的誤區，認為這些維生素片、膠囊可以補充人體所
需，而專家指出：想通過維生素片來達到人體所需維生素的「黃金
量」是很難的。

於主任提醒人們，注意日常生活的飲食營養均衡，糾正偏食、挑食
習慣，每日保證足夠量的蔬菜、水果、肉、蛋等營養物質，這樣全
面均衡飲食可以不必額外補充維生素。確實需要補充維生素及微量
元素的人，應該在醫生的指導下，做到對症、安全。

你缺哪種維生素

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶
力減退，心情煩躁及失眠；

缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；

缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感
覺。對光有過度敏感的反應；

缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；

缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥；

缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手
指及腳趾酸痛；

缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

如果發現有上述現象，最好請教醫生，不要擅自服用維生素。

打開許多OL的包包，裡面是不是也或多或少有著這種或是那種維生
素丸？不知從何時起，吃維生素一下子成了在繁忙的工作中保持最
佳狀態的不二法門，那麼，維生素真的有那麼神奇嗎？看看下面5位
OL所經歷的維生素事件，看看你會吃維生素嗎？

事件一：Emily的「豪華」大餐

無論工作還是生活，對細節都要求一絲不苟的Emily，面對工作的壓
力和時間的窘迫，她調整自身狀態的方式就是每天服用 「維生素大
餐」。

在Emily的手包裡，有一個做工精緻的小盒子，那就是她的「維生素
彈藥庫」。

早上上班前吃維生素A、復合微量元素、深海魚油和鈣片，午飯後維
生素C是必不可少的，晚上睡覺前吃骨膠原與維生素E雷打不動。有
時，為了保持或是提高自己的精神狀態，Emily還會加大服用「維生
素彈藥」的量。

但近來Emily發現，自己常常會有噁心、心煩、想嘔吐的感覺，到醫
院一查，原來她是服用維生素A過量了。

*錯誤分析：維生素是維持人體代謝和健康所必需的營養要素之一，
一般不能在人體內合成，主要可以從膳食中獲得。隨著都市人生活
節奏的加快，適當、均衡地補充一下復合維生素也是應當的，但是
要注意的是，服用這些維生素類藥只是一種「上保險」，絕對不應
成為人體的主要營養來源。

*超量服用維生素的危害：

最容易出現問題的是大量服用脂溶性維生素A、D和E，這類維生素可
以在人體的肝臟內儲存較長的時間，所以長期大量服用這些維生素
會把有益的營養補充變成有害的毒物。服用過多的維生素A會使人產
生掉頭髮、噁心、嘔吐和關節疼痛等症狀。同樣，服用太多的維生
素E可使血液黏稠度降低。如果服用者是心臟病或高血壓患者，同時
服用的還有降血脂等使血液黏稠度降低的藥物，將會導致內出血。
此外，維生素K還有一些反作用，如能造成血凝結。如果服用降血脂
藥的人同時服用維生素K，就會互相抵消藥的作用。

推薦產品：

雙鶴維生素E·C復合劑

雙鶴維生素E·C復合劑有效地結合脂溶性維生素E和水溶性維生素
C，產生了特有雙重抗氧增效功能，它可以改善血管通透性，阻止膽
固醇在血管壁上的沉積，每天堅持服用不但可以保護血管，還可以
減少色斑形成，被評為優秀的非處方藥。

事件二：維生素E的神話

古老的神話中有個青春之泉，相傳喝了泉水就可以返老還童、永葆
青春。雖然神話中的青春之泉一直沒有出現，卻有很多人相信自己
已經解開青春之泉的秘密，安莉就是其中之一。而這個秘密就是維
生素E。

抗衰老、預防心血管疾病、豐胸、美白、抗腫瘤、增進運動技
（機？）能?　　　谽的神奇作用就如同青春之泉的神話流傳開來。
無論是在辦公室還是生活圈裡，安莉樂此不疲地向周圍每一個人介
紹這種神奇的維生素。對於她自己，每天吃適量的維生素E，更是和
洗臉刷牙一樣早已經成為了習慣。

*錯誤分析：在諸多種類的維生素中，最熱門也最有爭議的，莫如維
生素E了。一般人對維生素E總有許許多多的期待，希望它能延遲老
化、防止癌症，並希望它能返老還童。在一些商業廣告的影響下，
更是有不少人視維生素E為長壽、美容的萬能藥，長期大量服用。

由維生素E的結構來看，它是一種抗氧化劑，可以保護身體細胞膜的
完整，不會受到自然界中氧化因素的破壞，就此點來看，似乎對防
止老化或防止癌症有幫助，然而，臨床上，普通成人使用維生素E的
日常用量，口服是每天1_3次，每次10_100毫克，肌肉注射每天5_50
毫克。如超過正常劑量使用，會導致很多不良反應，部分人會出現
頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發生閉經，可導致激素代
謝紊亂。

*給OL的建議：

維生素E最好通過食物補充，它主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物
臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補
充，應在醫生指導下進行，且最好補充純天然維生素E。

推薦產品：

生命力維生素E

此品以最高科技從純天然小麥胚芽油中分離出最精純的天然維生素E
(D-ALPHA-TOCOPHEROL)，品質安（穩？）定，服用後即迅速在身體
各部組織中完全吸收。每粒含維生素E400mg

事件三：「維生素餐」等於瘦身之寶

小喬的家裡和辦公室裡都擺滿了各式各樣的維生素、營養素，只要
覺得肚子餓了，她就嚼幾片補充能量，而米飯菜肉是堅決不碰的。
小喬說，減肥是一場持久戰，衣裳輕薄人會顯得更漂亮，少吃幾口
飯就是必需的。

朋友們都說這個秘方非常有效，據說，不但減肥效果好，而且給身
體補充了足夠的能量，有益健康。吃飯不就是為了補充能量和維生
素嘛，直接吃維生素不但簡單而且不必攝入脂肪和碳水化合物，一
定錯不了。

*錯誤分析：僅靠服用維生素而捨棄正常的飲食，這樣的瘦身法是否
科學？回答是否定的。這種瘦身法是不合理的，也是不科學的。

在正常的飲食中主要攝入3大營養：蛋白質、糖和脂肪，如果人體缺
少這些物質的攝入，就會引起乏力、疲勞、免疫力下降等症狀。蛋
白質更是維持人體各種生理機能最重要的物質，細胞的新陳代謝、
組織更新等都需要依靠蛋白質，僅靠服用維生素，就會致使蛋白質
缺失，長期如此，會引起不堪設想的後果。

醫學專家在動物身上進行已知人體需要的七大類、四十多種營養素
的配比實驗，研究發現，動物是無法在營養素的飼養下良好成長
的。

*人每天所需維生素和礦物質的量：

維生素 100%每日量值

維生素A 5000國際單位

維生素C 60毫克

維生素D 400國際單位

維生素E 20國際單位天（然？）來源或30國際單位合成來源

維生素K 80微克

維生素B1 1.5毫克
維生素B2 1.7毫克

維生素B3 20毫克

維生素B5 10毫克

維生素B6 2毫克

維生素B9 0.4毫克或400微克

維生素B12 6微克

維生素H 0.3毫克或300微克

礦物質 100% 每日量值

鈣 1000毫克或1克

氯化物 3400毫克

鉻 120微克

銅 2毫克

碘 150微克

鐵 18毫克

鎂 400毫克

錳 2毫克

鉬 75微克

磷 1000毫克

鉀 3500毫克
硒 70微克

鋅 15毫克

推薦產品：

善存片

來自美國惠氏-百宮的善存，是適合所有人群服用的復合維生素和礦
物質制劑。每天一粒善存，全面的A-Zn配方,能補充30種維生素和礦
物質，全方位鞏固每個人的健康基礎。

事件四：維生素，我的加油站

都說在夜深人靜的時候最容易迸發出靈感，從事策劃工作的Daisy就
是這樣一個習慣在夜間工作的人，但不同於那些同樣夜半開工的自
由職業者，Daisy還需要第二天早上精神煥發出現在辦公室裡，除了
咖啡和SK-Ⅱ，Daisy的另一樣秘密武器是復合維生素。

除了日常服用，每次加班或者是熬夜之後，Daisy都會再額外為自己
補充復合維生素片，用來補充體力、緩解疲勞。因為是複合型的，
即使多吃也不會出現單一維生素攝入過多的情況，一定是多效能的
營養補充劑。

*錯誤分析：雖然維生素相對其他產品來說安全一些，但「是藥三分
毒」，任一產品都不可能有萬能的功效，也不可能完全涵蓋所有的
人群，因此，應該根據個人體質特徵，在醫生和營養師的指導下適
量服用某種配型的維生素，而千萬不要誤以為服用維生素片可以恢
復熬夜後疲勞的身體，防止疾病乘虛而入。要知道，規律的生活、
充足的睡眠比什麼都重要。

*我們該如何補充維生素和各種礦物質：

人們在為自己安排各種維生素和礦物質補充物時，一是要對症下
藥，二是要適量。當自己身體出現疾病或處於虛弱狀態，需要增加
維生素和礦物質補充物的服用量時，也應徵求醫生的意見，千萬不
要誤以為維生素和礦物質補充物不是藥，因而服用多少並不重要
（沒有關係？）。
推薦產品：

雙鶴維生素E·C復合劑

善存片

經歷五：方便快捷的「維生素果蔬」

因為工作原因，經常飛來飛去，Ruth的飲食結構早已經變得一塌糊
塗，再加上一個月經常有3周時間是與客戶工作午餐或是晚餐，吃些
什麼東西也常常不由自主，為了對自己的健康負責，Ruth每當感覺
最近蔬菜水果吃得太少時，就會給自己來一杯果味泡騰水和幾片維
生素C。

慢慢的，Ruth養成了服用這種「維生素果蔬」的習慣。她覺得，蔬
菜水果中主要就是含有大量的維生素，直接攝入自然也就能夠達到
同樣的效果了。

*錯誤分析：維生素不能代替蔬菜。這是因為蔬菜中的維生素是按照
一定比例存在的天然成分，而維生素制劑多數是人工合成的，兩者
在性質上會有所差別，所以，想用維生素制劑代替蔬菜幾乎是不可
能的。

在吃蔬菜少時，服用維生素C或還同時服用其他維生素的做法，可以
適當地補充人體所需要的維生素，但就獲得全面均衡的營養而言，
吃蔬菜水果遠比吃維生素重要。

*水果和蔬菜能夠給予我們什麼：

在水果和蔬菜中，天然維生素C是以抗壞血酸和芸香甙起著協助抗壞
血酸發揮作用的（？），而人工合成的維生素C是純藥物制劑，在效
果上遠不如天然維生素C。此外，服用合成制劑往往用量較大，若長
期服用可在體內形成草酸，而這是形成腎臟草酸鹽結石的潛在威
脅。

推薦產品：
維生素C泡騰片

維生素產品最講求搭配均衡和吸收效果，維C泡騰片中調配了多種營
養素，比如胡蘿蔔素、葉酸等，來增強人體對維C和維E的吸收，以
達到最佳的補充效果。

怎樣判定你缺少哪些維生素

現在，我們已經知道了維生素不可以亂吃，那麼來看看我們真正缺
乏維生素的表現有哪些，方可對症下藥。

缺乏維生素A：指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記
憶力減退、心情煩躁及失眠等。

缺乏維生素B：消化功能差、便秘、對聲音有過敏性反應、小腿有間
歇性酸痛等。

缺乏維生素B2：嘴角破裂潰爛、出現各種皮膚性疾病、手腳有灼熱
感覺、對光有過敏感的反應等。

缺乏維生素B3：舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落。

缺乏維生素P：舌苔厚重、嘴唇浮腫、頭皮特多、口腔黏膜乾燥等。

缺乏維生素B12：行動易失平衡、身體時有間歇性不定位置痛楚、手
指及腳趾酸痛。

缺乏維生素C：傷口不易癒合、虛弱、牙齒出血等。

如出現上述現象，最好也先請教一下醫生，然後再決定補充某一種
維生素。

*補充維生素的作用

維生素A 預防夜盲症、角膜炎

維生素E 不育、免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。肌肉
營養不良、清除自由基、延緩衰老
維生素C 壞血病、預防心臟病、減除面部色斑、緩解視疲勞

維生素D 促進鈣質吸收、佝僂病(小兒) 、血友病

維生素B1 腳氣、神經失調

維生素B2 皮膚病、神經失調

維生素B5 易怒、痙攣

維生素B12 惡性貧血

葉酸 貧血

TIPS：

1．維生素宜在飯後服

在有些人的心目中，維生素類藥物都是「補品」，是蔬菜、水果的
「代用品」，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶
如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規
律。

其實，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和
注意事項，那就是飯後服。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若
在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，
致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟
通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。

2．如何保護蔬菜（中的？）維生素

俗話說，藥補不如食補，要想多吸收蔬菜中的維生素，就必須注意
保護蔬菜中的維生素。

做菜時要先洗後切，切過了不要泡在水裡，因為許多維生素都能溶
解在水中。有人喜歡把青菜放在熱水裡"燙一燙"再炒，這樣維生素
損失得太多。另外，菜不要煮得太爛，也不宜用油炸，特別是（因
為？）維生素C非常不穩定，長時間的熬煮和高溫，會把它破壞掉。
還有，醋對維生素有保護作用，做菜時可略微加點醋。

對於有些帶皮的蔬菜，如蘿蔔之類，外皮所含的維生素比裡面多得
多，吃時千萬別把外皮去掉，以免不必要的營養損失。

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怎樣製作水果電池？

找一些銅片和鋁片，再剪一些比銅片和鋁片大一些的紙片在醋裡浸
一下。在一個鋁片的上面放一個紙片，在紙片上放個銅片，一個簡
易的化學電池就做好了，銅片是正極，鋁片是負極，浸濕的紙片就
是電解質。不過，這樣的一個「電池」產生的電實在太微弱了，只
能用靈敏的電表測到。如果把許多這樣的「小電池」壘起來，讓一
個「電池」的鋁片放在另一個「電池」的銅片上（這時鋁片和銅片
之間不要放紙片），這時產生的電流就強了一些，幾個「電池」壘
起來就能點亮一個發光二極管（一種通過很小電流就能發光的半導
體元件）。如果很多這樣的電池壘起來，電流就會很強了。也可以
把銅片和鋁片插進一些蔬菜水果裡，如插在西紅柿、檸檬裡，這樣
就可以做成一個有趣的「水果電池」。

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怎樣煮餃子不粘鍋不破皮？

煮餃子不粘三法

一、和餃子面時，每500克面加1個雞蛋，可使蛋白質含量增多，煮
時，蛋白質收縮凝固，餃子皮變得結實，不易粘連。

二、水燒開後加入少量食鹽，待鹽溶解後再下餃子，直到煮熟，不
用點水，不用翻動。水開時既不外溢，也不粘鍋或連皮。

三、餃子煮熟後，先用笊籬把餃子撈入溫開水中浸一下，再裝盤，
就不會粘在一起了。

怎樣煮餃子才不會破
吃餃子容易、煮餃子難。如何掌握火候，怎樣煮餃子才不會破呢？
相信您聽了以下我們向您介紹的幾招妙法，您的憂慮就會一掃而
空。

第一招：民間關於煮餃子有幾句俗話：「煮餃子先煮皮，後煮
餡」，「蓋鍋蓋煮餡，敝鍋蓋煮皮」。這幾句話是很有道理的。大
家知道水的沸點是100℃，把露出水面的餃子皮「蒸」破而餡卻還有
熟，並且湯色渾濁不清。若是敝開鍋蓋煮，蒸氣會很快散失，水溫
只能保存百度左右，餃子隨滾水不停地攪動，均勻地傳遞著熱量；
等餃子皮熟了，再蓋鍋蓋煮餡，蒸氣和沸水能很快將熱量傳遞給
餡，不用多久餃子餡就煮熟了。採用該方法煮出的餃子，皮不容易
破，湯色也清，餃子既不粘，又好吃。

第二招：水燒開後放進適量的鹽，待鹽溶解後，把餃子下到鍋裡，
再蓋上鍋蓋，不用翻動，不用點涼水，直到煮熟。這樣煮出的餃
子，不粘皮，不沾鍋，剩在鍋中的餃子也不會發生粘連。

第三招：在煮餃子水燒開之前，先放入一些大蔥尖，水開後再下餃
子，這樣煮出的餃子不易破此，也不會粘連。

第四招：為防止餃子粘鍋，和面時可加1個雞蛋。另外，如果想讓肉
餡熟得快些，可以在水裡加些醋。

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怎樣自己動手做出美味的麵包

香辣咖哩麵包的做法

【所屬菜系】浙江菜

【特點】原味醇香,滋味鮮美

【原料】外皮用料：中筋麵粉300克糖1湯匙菜油1湯匙發粉1湯匙酵
母(干)半湯匙溫水1杯麵包粉適量餡料:雞肉(粒)150克洋蔥頭1粒蒜
米2茶匙雜豆150克香辣即煮料1包薯仔泥200油2湯匙醃雞調味料:調
味素2茶匙胡椒粉1/4茶匙玉粟粉2茶匙油1/2湯匙。
【製作過程】

首先把酵母和溫水攪溶，倒入外皮用料中，拌勻，搓成麵團後，存
放15分。將雞肉粒用餡料醃10分鐘，洋蔥切粒。燒熱油在鍋中，爆
香蒜米和洋蔥頭，加入醃好的雞肉粒，雜豆和香辣即煮料，抄香,加
入薯泥，撈勻。把麵團分成小球，每份包入1湯匙餡料,搓合，濕
水，滾上麵包粉。燒熱油,把麵包炸至金黃色，撈起即可吃。

丹麥麵包的做法材料：高筋麵粉240克、低筋麵粉60克、水120克左
右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食鹽5克、雞蛋50克、起酥油
210克

製作步驟：

1、將酵母放入容器內，加入1-2湯匙溫水攪拌均勻

2、將蛋放在另一容器內打散，一邊攪拌一邊加入水、糖、鹽，攪拌
至糖完全溶化

3、加入高粉、低粉、酵母水攪拌成團

4、移到工作台加入奶油拌勻

5、用手來回揉搓，稍有筋度即可

6、完成後把麵團放入發酵箱，在22度-25度的環境中鬆弛20分鐘
（第一次發酵我是在鍋裡燒一點水，水燒到微微地起泡，關火，然
後在上面放一個架子，把放著麵團的容器置於其上，蓋上蓋子，約
20分鐘左右就發起來了）

7、用薄膜膠紙包好放入冷櫃冷藏約1-4小時

8、從冷櫃取出後，先讓麵團放置回溫，再用擀面棍擀開成2cm厚的
長方形

9、再下來就是疊被子了，總共疊三次，疊好之後冷藏15-20分鐘，
最後一次30分鐘，然後再拿出來擀開成方形面片，然後按照自己想
要的式樣進行造型，造型完畢進行第二次發酵，我這邊現在天氣已
經很熱了，所以置於室溫下約40分鐘就可以了。

10、二次發酵完畢後，在面片上刷上蛋汁（不要塗在切口上），烤
箱200度（先預熱）烤18-20分鐘。

11、關於黃桃麵包的造型：先開出12*12CM一塊的正方形面片，中間
塗一點蛋汁，然後將四個角往裡面折進去，捏緊，然後在第二次發
酵完畢後在中間擠上卡士達醬，再放上黃桃片（這個可以自由變
化，可以放肉鬆、其他水果等）

乳酪麵包如何做法

材料：

全麥麵包2片·沙拉醬1匙·沙拉葉數片·乳酪片50克·黃瓜1/3條·
鹽

做法：

1、在麵包片上塗抹沙拉醬。將清洗過的沙拉葉和乳酪鋪在麵包上。

2、接著先切下數薄片的黃瓜，擺在起司上。再把剩餘的黃瓜切成厚
片，撒上鹽和胡椒，鋪在盤子的邊緣及麵包旁。

給上班族的建議：

用相同的材料可製作乳酪三明治。攜帶時，黃瓜片另外包裝。

麵包

1.干酵母1大匙溫水150毫升（150克）蛋1個

黃油60克糖60克（根據喜好，可以多加一些的）鹽1/2小匙

高筋麵粉250克低筋麵粉50克奶粉18克

2.酵母溶於溫水；黃油加糖，鹽打到松發（攪拌均勻，顏色泛
白），

加入雞蛋，打散，拌勻，加入酵母水再次拌勻

3.將麵粉，奶粉與「2」中的混合物拌在一起。

4.由於水分比較多，因為麵團特別粘，所以用擀面棍來攪拌。

使勁拌啊拌，很費力氣的。攪啊攪，攪到麵團光滑就好了

5.放溫暖濕潤處，基本發酵約1個小時

（偶放微波爐，還放了碗開水進去，

差不多40分鐘就發酵好了），大約發酵到2倍大

6.用手將發酵好的麵團輕輕下壓，排出裡面的氣體。

7.再次發酵約半個小時，取出，根據喜好，整理出需要的麵包形狀

8.烤盤抹上一層黃油，或者墊上錫紙。

整理好的麵團放上烤盤，進行最後發酵

9.大約半個小時吧，麵團發酵完成。烤箱預熱180度，上下火，23分
鐘左右（最後幾分鐘根據表皮顏色自己調節火候）

超級美味的椰子麵包

麵團材料

A高筋粉210克低筋粉56克奶粉20克細沙糖70克鹽1/2茶匙

B全蛋1個湯種84克（14克高粉+70克水）

C水85克酵母6克

D無鹽奶油22克
PS：圖中出現一個十分大的錯誤，就是鹽跟酵母放在一起。其實酵
母跟糖、鹽如果放在一起就會損害酵母的活性，麵團就發不起來
啦！

夾餡材料

細砂糖20克椰子粉1大匙白蘭地1杯葡萄乾80克

做法：

1將白蘭地和萄萄干混合浸半小時

2將C料混合溶解

3將A、B料混合，用打蛋機慢速攪拌。

4當均勻後，轉成中速繼續攪拌到有筋性時加入D料

5加入D料後攪拌到團光滑

6基本發酵40分鐘

7將基本發酵完的麵團收口朝下排氣拍平成長方形

8麵團下撒看手粉，然後將麵團擀成25CM*40CM

9麵團擀好，把邊緣略按平

10用毛刷在麵團上刷上一層水

11夾餡材料裡的細砂糖和椰子粉拌勻，然後均勻地撒在麵團上（按
平處不用撒，方便收口）

12將白蘭地浸過的葡萄瀝干，平均地撒在麵團上

13麵團由上往下卷
14收口處捏合

15麵團平均分為8份。筷子上粘上一些高粉，從麵團中間按壓下成蝴
蝶狀

16最後發酵（38度，約40分鐘）

17最後用180度烤約20分鐘即可食用

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炸元宵如何能夠不爆開？

用牙籤，事先蘸一點水，在湯圓上扎四五個小洞，不要太深，免得
炸的時候露餡，大概扎到餡就可以了。

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蟑螂為什麼叫小強？

蟑螂為何叫小強呢?為何不叫小明,小花,小貓,小狗呢?以下是它厲害
的地方.

◆連隕石連擊(大滅絕)都不能殲滅

...............................強

◆蟑螂有3700多種...雜食?不...只要是有機物幾乎都吃

............強

◆蟑螂可在真空下(非絕對真空,如宇宙)可以存活至少10分鐘

........強

◆蟑螂可以活在由40kW提供來源(rotatinganodesource)的X-ray下.
人類則以秒計
.......................強

(P.S.蟑螂會死在由同步加速器提供10keV的X-ray下,"就是這個
光"強度是上者的1000倍)

◆可以在12莫耳的HCL和18莫耳(有多濃@_@?)的NaOH活上30
秒........強

◆水中至少可以活上10分鐘.

....................................強

◆在100度的爐子內可以活很久

..................................強

◆要用傳統兵器打死蟑螂...也就是拖鞋...要29.4N

................強

◆蟑螂的頭斷了仍然可以活上好幾天...直到餓死

..................強

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照相時的紅眼是怎麼產生的？

■數碼攝影實用技巧■

★★★如何消除紅眼★★★

※現在很多相機都標明自己能夠完全消除紅眼現象，很多數碼相機
的閃光燈都帶有紅眼消除模式，難道真的可以避免這個令人煩惱的
現象嗎？很遺憾，事實上現在沒有一款相機能夠做到這一點。它們
能夠做到的只是在某種程度上減輕該現象的影響，當然有些相機的
確做得不錯，但是紅顏現象的確依然存在。
※"紅眼"這個術語實際上是針對人物拍攝的，當閃光燈照射到人眼
的時候，瞳孔會放大讓更多的光線通過，視網膜的血管就會在照片
上產生泛紅現象。如果拍攝對象的眼鏡顏色較深，那麼紅顏現象的
程度是根據拍攝對色素的深淺決定的，因此有些時候紅顏現象並不
特別明顯，例如右邊圖例中的人眼。

※而紅眼對於動物來說產生的現象就各不相同，根據專家介紹，家
畜出現紅眼現象的情況比較常見，寵物的眼睛在視網膜底部通常都
有一個反射層，這能夠增強它們在夜間的視物能力，很明顯，這些
眼膜反射層同動物本身的毛色有所不同，因此在閃光燈的刺激下出
現的現象會各不相同，右圖中的黑狗具有綠色的放射層，因此出現
的不是紅眼現象而是綠眼現象。　

※象左邊圖片中的雜毛家狗具有藍色放射眼膜，因此在閃光燈照射
下會產生輕微的藍眼現象，有一些動物，像一些狗和兔子沒有眼膜
放射層，因此在閃光燈下會出現和人類一樣的紅眼現象。

※人類紅眼現象一般是在光線較暗的環境下拍攝的時候，瞳孔放大
讓更多的光線通過，因此視網膜的血管就會在照片上產生泛紅現
象，而對於動物來說，即使在光線充足的情況下拍攝也會出現這類
現象。

■紅眼消除系特

◇紅眼消除系特有多種不同的實現方式，不過都是基於同一個概
念：減少瞳孔的放大程度，使得照射到視網膜上的光線減少，從而
減輕紅眼現象。

◇現在常用的消除紅眼方式有兩種，其中一種方法是在和鏡頭方向
一致的方向上發射出明亮的光線，另外一種方法是先啟動閃光燈然
後再曝光，或者縮短閃光燈持續時間。

◇實際上通過上述兩種技術都無法全部消除紅眼，還有一些其他的
因素對於消除減弱紅眼現象有著重要的關係，這些都是超越相機本
身的因素。

◇幸運是其中的一個因素，為什麼這樣說呢，如果拍攝對像正好完
全對著鏡頭的方向，那麼結果會讓你非常吃驚，紅眼現象完全沒
有，甚至不用紅眼進行消除操作。

◇剛才在上面看到的出現「綠眼」現象的黑狗現在的一切正常，有
圖中看不出任何紅眼現象，這是因為在拍攝的時候狗眼正好完全對
著鏡頭方向，大家可以在實踐中體會。如果當您開啟了紅眼消除功
能，然而在拍攝瞬間拍攝對象的眼鏡盯著了別的地方，那麼紅眼消
除功能就會完全無效，從左邊的照片中我們可以看出，在閃光燈啟
動的時候，拍攝對像朝上面看過去，雖然紅眼消除功能已經開啟，
但是結果還是令人失望，紅眼消除系統並沒有對瞳孔造成效果，結
果就是這樣了。

■小技巧

◎在拍攝需要閃光燈的照片的時候有一些事情我們應該瞭解，無論
是否開啟紅眼消除功能，下面一些技巧能夠幫助我們有效的降低紅
眼現象。

◎讓自己出在有光源的位置上，當你進行拍攝的時候，拍攝對象的
瞳孔因為有環境光線的照射，因此不會受到強烈光線刺激而放大。

◎最好不要在特別昏暗的地方採用閃光燈拍攝，開啟紅眼消除系統
後要盡量保證拍攝對象都針對鏡頭；

◎盡量在光線充足的地方進行拍攝，這樣瞳孔就會保持自然狀態；

◎採用可以進行角度調整的高級閃光燈，在拍攝的時候閃光燈不要
平行於鏡頭方向，而該搬動上向同鏡頭成30度的角度，這樣閃光的
時候實際是產生環境光源，也能夠有效避免瞳孔受到刺激放大。

◎創建合適的光源或者判定什麼樣的情況具有最佳拍攝光線，這是
攝影學習的一個非常困難的地方，當然專業和初學就在這些經驗和
技巧的分別中，經驗是不斷積累的。

■終極大法

※已經拍攝出了帶有紅眼現象的照片怎麼辦，哈哈，別著急，我們
現在就用終極大法來解決，用軟件來調整飽和度達到消除紅眼的目
的，這就是我們的Photoshop大法。
◆1、要保證不要觸及周圍的區域。PS中的選擇方法我們就不用多說
了吧。

◆2、使用對應的功能（菜單命令），降低剛才被選擇區域的飽和
度，這樣可以消除紅眼，下面是這項操作中的絕對技巧：如果拍攝
對象是黑色或者棕色眼睛，將三主色（紅、綠、藍）的飽和度都要
調整到趨近0的數值，這樣可以消除紅眼；如果拍攝對像具有藍色或
者綠色眼睛，那麼調整三主色中紅色飽和度到0，這樣可以消除紅
眼。

◆3、最後選擇眼球瞳孔周圍的區域加黑，這樣就看上去自然。

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照相時為什麼會有紅眼？

【攝影實用技巧】

■紅眼的產生

※"紅眼"這個術語實際上是針對人物拍攝的，當閃光燈照射到人眼
的時候，瞳孔會放大讓更多的光線通過，視網膜的血管就會在照片
上產生泛紅現象。如果拍攝對象的眼眼睛顏色較深，那麼紅眼現象
的程度是根據拍攝對色素的深淺決定的，因此有些時候紅眼現象並
不特別明顯。

※人類紅眼現象一般是在光線較暗的環境下拍攝的時候，瞳孔放大
讓更多的光線通過，因此視網膜的血管就會在照片上產生泛紅現
象，而對於動物來說，即使在光線充足的情況下拍攝也會出現這類
現象。

■如何消除紅眼

※現在很多相機都標明自己能夠完全消除紅眼現象，很多數碼相機
的閃光燈都帶有紅眼消除模式，難道真的可以避免這個令人煩惱的
現象嗎？很遺憾，事實上現在沒有一款相機能夠做到這一點。它們
能夠做到的只是在某種程度上減輕該現象的影響，當然有些相機的
確做得不錯，但是紅顏現象的確依然存在。

※而紅眼對於動物來說產生的現象就各不相同，根據專家介紹，家
畜出現紅眼現象的情況比較常見，寵物的眼睛在視網膜底部通常都
有一個反射層，這能夠增強它們在夜間的視物能力，很明顯，這些
眼膜反射層同動物本身的毛色有所不同，因此在閃光燈的刺激下出
現的現象會各不相同，右圖中的黑狗具有綠色的放射層，因此出現
的不是紅眼現象而是綠眼現象。

※象家狗具有藍色放射眼膜，因此在閃光燈照射下會產生輕微的藍
眼現象，有一些動物，像一些狗和兔子沒有眼膜放射層，因此在閃
光燈下會出現和人類一樣的紅眼現象。

※人類紅眼現象一般是在光線較暗的環境下拍攝的時候，瞳孔放大
讓更多的光線通過，因此視網膜的血管就會在照片上產生泛紅現
象，而對於動物來說，即使在光線充足的情況下拍攝也會出現這類
現象。

■紅眼消除系特

◇紅眼消除系特有多種不同的實現方式，不過都是基於同一個概
念：減少瞳孔的放大程度，使得照射到視網膜上的光線減少，從而
減輕紅眼現象。

◇現在常用的消除紅眼方式有兩種，其中一種方法是在和鏡頭方向
一致的方向上發射出明亮的光線，另外一種方法是先啟動閃光燈然
後再曝光，或者縮短閃光燈持續時間。

◇實際上通過上述兩種技術都無法全部消除紅眼，還有一些其他的
因素對於消除減弱紅眼現象有著重要的關係，這些都是超越相機本
身的因素。

◇幸運是其中的一個因素，為什麼這樣說呢，如果拍攝對像正好完
全對著鏡頭的方向，那麼結果會讓你非常吃驚，紅眼現象完全沒
有，甚至不用紅眼進行消除操作。

◇剛才在上面看到的出現「綠眼」現象的黑狗現在的一切正常，有
圖中看不出任何紅眼現象，這是因為在拍攝的時候狗眼正好完全對
著鏡頭方向，大家可以在實踐中體會。如果當您開啟了紅眼消除功
能，然而在拍攝瞬間拍攝對象的眼鏡盯著了別的地方，那麼紅眼消
除功能就會完全無效，從左邊的照片中我們可以看出，在閃光燈啟
動的時候，拍攝對像朝上面看過去，雖然紅眼消除功能已經開啟，
但是結果還是令人失望，紅眼消除系統並沒有對瞳孔造成效果，結
果就是這樣了。

■小技巧

◎在拍攝需要閃光燈的照片的時候有一些事情我們應該瞭解，無論
是否開啟紅眼消除功能，下面一些技巧能夠幫助我們有效的降低紅
眼現象。

◎讓自己出在有光源的位置上，當你進行拍攝的時候，拍攝對象的
瞳孔因為有環境光線的照射，因此不會受到強烈光線刺激而放大。

◎最好不要在特別昏暗的地方採用閃光燈拍攝，開啟紅眼消除系統
後要盡量保證拍攝對象都針對鏡頭；

◎盡量在光線充足的地方進行拍攝，這樣瞳孔就會保持自然狀態；

◎採用可以進行角度調整的高級閃光燈，在拍攝的時候閃光燈不要
平行於鏡頭方向，而該搬動上向同鏡頭成30度的角度，這樣閃光的
時候實際是產生環境光源，也能夠有效避免瞳孔受到刺激放大。

◎創建合適的光源或者判定什麼樣的情況具有最佳拍攝光線，這是
攝影學習的一個非常困難的地方，當然專業和初學就在這些經驗和
技巧的分別中，經驗是不斷積累的。

■終極大法

※已經拍攝出了帶有紅眼現象的照片怎麼辦，哈哈，別著急，我們
現在就用終極大法來解決，用軟件來調整飽和度達到消除紅眼的目
的，這就是我們的Photoshop大法。

◆1、要保證不要觸及周圍的區域。PS中的選擇方法我們就不用多說
了吧。
◆2、使用對應的功能（菜單命令），降低剛才被選擇區域的飽和
度，這樣可以消除紅眼，下面是這項操作中的絕對技巧：如果拍攝
對象是黑色或者棕色眼睛，將三主色（紅、綠、藍）的飽和度都要
調整到趨近0的數值，這樣可以消除紅眼；如果拍攝對像具有藍色或
者綠色眼睛，那麼調整三主色中紅色飽和度到0，這樣可以消除紅
眼。

◆3、最後選擇眼球瞳孔周圍的區域加黑，這樣就看上去自然。

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真的有情緒低潮期這種東西嗎？

有的.這可能是人體生物鐘的作用。我們生活於其中的自然界，按照
它自身的規律運動變化著。比如：日有晝夜，月有圓缺，海有潮
汐，花有開落。自然界的變化對人的生理也有影響，生理作用又導
致人的心理情緒發生變化，因而人的情緒有高潮和低潮之分。每個
人因具體情況不同，低潮期有長短強弱之別。有的人要長達幾天，
有的人則很短暫；有的感覺比較強，有的甚至自己沒有明顯感覺。
這是一種客觀現象，即便自己的低潮期長一點，感覺明顯一點，也
不必為此憂慮。因為人不可能也沒有必要使自己一直處於亢奮狀
態。只要注意把握和調節，趨利避害，完全可以不影響自己正常的
學習、工作和生活。

就你所說的情況來看，可能你身上的生物鐘作用明顯一些。如果是
這樣，我對你提出如下建議，供參考。

第一，注意自己生物鐘的週期。看自己每月一般有哪幾天情緒比較
低（有明顯外界原因造成的除外），多長時間，有何表現，做到心
裡有數。這是正確認識自己的一個挺重要的方面。有人說，大自然
的奧秘和人體自身的奧秘是永遠探索不完的。這說明認識自己並不
容易。但我們應該在目前科學發展的水平上盡可能清楚地認識自
己。認識得愈清楚，就愈能更好地發現和發揮自身的潛能。

第二，在自己的情緒處於低潮的時候，要盡量保持平靜的心態。這
時對自己的要求不要過高，例如學習，只要能完成正常學習任務即
可，不要這時候自我加壓。待人處事，力求平和，避免衝動，看到
一些不順意的事，豁達一點，最好多一點換位思考。不然的話，你
情緒不好，效率本來就低，又自我加壓，效率更低，更覺得自己不
爭氣，情緒更壞，豈不成了一種惡性循環？你情緒不好時，別人並
不知道，你希望人家都來安慰你，或者都按你的想法、要求去說話
做事，也是不可能的。如果不加調控，衝動起來，會做出許多令自
己後悔的事。

第三，要想辦法調節自己的心緒，使低潮不低。有些小的辦法你不
妨一試。情緒低落時，滿足自己的一點小心願：比如你想買一點什
麼喜歡的東西，不管是一本書、一張卡片，還是一塊巧克力，……
最好這時候去買。心願滿足之後，情緒也得到了調節。還有，每月
理發的時間也最好安排在這時候，——從理髮店出來的人，總是精
神煥發的。另外，和知心朋友談談心，也可以調節情緒。有人說，
把喜悅和人分享，就有了雙倍的喜悅；把煩惱向人傾吐，只剩下一
半煩惱。這是有道理的。至於多參加一些運動量適中的體育活動，
如散散步，打打羽毛球，更可以有效地調節情緒。這樣有意識地調
節之後，你的所謂低潮期就可以比較輕鬆地度過。經常這樣做了，
低潮期就會變得愈來愈短，愈來愈輕微了。

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真的有心靈感應現象嗎？

當我們感覺某個朋友在想我們的時候，就會給他打電話。當我們感
覺有人在看我們的時候，就會回過頭去，那人果然在那裡。這不是
偶然，也不是異常現象。請看英國生物化學家魯珀特·謝爾德雷克
對這一現象的解釋：「延伸的思想」。

西班牙《國家報》文章：思想有極限嗎？摘要如下：

2103年，移動電話已經銷聲匿跡，電子郵件變成了一種懷舊方
式。22世紀的世界是建立在思想能力上的，人們已經學會只用思想
力量來分享信息。在千年之交，科學家開始努力研究改善神經功能
的藥物和芯片，另外一些人則致力於研究人類思想中鮮為人知的領
域，他們相信自己能夠發現或喚醒人腦中不同尋常的潛在能力。由
此，被舊科學視為欺騙活動的心靈感應和超感覺等現象變成了生物
上和物理上的真實。22世紀的人類學會了運用思想來跨越時空與遠
方的同類互相交流，他們甚至能清醒地預見未來。
很多人以為上述假想可能是好萊塢的又一個科幻大片，然而也許其
中某些事情距離現實並不遙遠。人類的思想可以達到何種程度呢？
即使思想的能力是有限的，目前科學家仍不能確定它的界限在哪
裡，甚至連人腦這個彙集了所有智慧的、創造性的、有感情的活動
的器官都還不願將它的秘密完全顯示出來。被視為DNA之父和神經研
究大家的克裡克承認，「我們對於人腦不同部位的認識仍處於初級
階段」。

心靈感應和預感等現象可以從生物角度得到解釋

一些從事思想開發的科學家目前正行進在不同的研究道路上。在意
識形態研究上獨樹一幟、頗受爭議的英國生物化學家魯珀特·謝爾
德雷克20年來一直在進行科學實驗，以證明人類思想能力的強大遠
遠超過人們所想像，心靈感應和預感等現象可以從生物角度得到解
釋，它們是正常的動物行為，經過了數百萬年的演變，是為適應生
存的需要而形成的。他說：「我們從祖先那裡繼承了這些技巧，對
這些技巧的研究可以幫助我們理解動物、人類、尤其是思想的本
質。」

是什麼促使生物界的革命者作出上述結論呢？謝爾德雷克認為，思
想不是頭腦的同義詞，它不是關閉在腦子裡的，而是「延伸到我們
周圍的世界，與我們所看到的一切相連接」。此外，正如現代物理
所證明的，思想不是被動的關係，而是「我們對外部世界的感覺，
意味著兩者之間的互動」。也就是說，人類的思想是受外部環境影
響的，但它同時也在周圍環境中留下了自己的痕跡。

與電磁場一樣，思想也有自己的場域

這個被稱為「延伸的思想」的理論認為，與電磁場的存在一樣，思
想也有自己的場域，或曰形態發生場，形態場裡流動著各種有意識
或無意識的想法、願望和意見。根據該理論，人的各種想法甚至記
憶會在這些「信息高速公路」上行進，「因為每當出現一種新的行
為方式，例如一項體育技術或電腦遊戲，就會產生一個涉及很多人
的經驗」。各種思想的大範圍參與使新技巧進入流通，從而產生自
己新的獨特的形態場。「我相信這個形態場使其他人在後來學習技
巧時更容易。」也許關於這個問題有其他社會學解釋，但根據今天
孩子對電腦操作的熟練程度來看，謝爾德雷克的理論至少有點道
理。
顯然，並非所有的思想和行為都是相同的，因此並不是每個人都有
自己的形態發生場。就像基因突變一樣，形態場裡的思想會經歷自
然選擇。「一個可以適用其他人的好主意，會被模仿、傳播，變得
很普遍。思想觀念越常見，成為潛意識的可能性就越大。因此最後
文化的總體標準自然而然就形成了。」從這個過程得出的一個可能
結論是，本能實際上是對祖先行為的一種回憶。謝爾德雷克說：
「本能依靠的是物種的集體記憶，是世代積累而成的。例如，一隻
從來沒見過羊的牧羊犬，即使之前沒有受過訓練，通常也會自覺地
將羊群集中起來。有許多影響我們所有人的無意識習慣都是通過集
體記憶形成的。」

想法和意識在空氣中遊蕩並可能被任何人捕捉

自己的想法和意識正在空氣中遊蕩，並可能被任何人捕捉，這也許
會讓許多人感到不安。不要擔心，因為根據謝爾德雷克對數千種經
驗的觀察顯示，無論何種技巧，總有一部分人比另一部分人對它更
敏感，此外，心靈感應只在互相瞭解很深的人之間發生，並決定於
人的感情和社會聯繫。

意願在思想傳播中是非常重要的。當一個人決定干某件事情，例如
打電話或回家，就會向事情對象，如接電話的人或家裡的人反映他
的意願，據謝爾德雷克認為，某些人或動物能夠捕捉到這種意識。
事實上，最近對腦電波的分析證明，某個行動的意願可以使神經網
絡在事件發生之前先行運作起來。去年美國人的一項實驗偶然發現
了第六感或心靈感應存在的證據。研究者們在一個視覺感應實驗中
驚奇地發現，三分之一的實驗參與者能夠在眼睛看到之前提前幾秒
鐘預先感到照片的變化效果。謝爾德雷克在自己的最新著作中對自
己在1970年至1993年間關於心理間諜可能性的實驗做了介紹。用思
想來傳播圖像的準確度遠遠高於信口而說的預言。

不過謝爾德雷克理論讓人印象最深刻的一點是他把思想的影響力與
時間相聯繫。他說：「我的意願可以影響將來……其他人的意願也
可以影響我的意願。」某些研究可以使我們對這一理論有個大概瞭
解。美國心理學會最近公佈的一項研究成果顯示，如果父母相信自
己的子女酒量很大，那麼孩子真的會喝很多酒，彷彿在執行長輩的
計劃一般。日常生活中我們也可以看到，如果教師認為自己的學生
能夠取得好成績，那麼他們真的可以成功。當然這些現象受到其他
因素的影響，但是正常的交流不僅有正常渠道的信息傳播，也包括
心靈感應（形態場）的信息傳播，兩者並不排斥。

也許有人對此感到無法理解。如果有人在18世紀描述出一個使用手
機、衛星向全球發送信息的未來，可能會被視為瘋子。謝爾德雷克
在80年代推出自己的理論時，也有科學家把他的理論視為胡言亂
語。對此，謝爾德雷克認為：「許多科學家之所以害怕和排斥心靈
感應是因為它不符合唯物主義理論。在科學史上，當舊有典範改
變，更加廣泛的模式取代原先範圍有限的模式時，革命也隨之發
生。」而某些量子學科學家則接受了另一個與物質世界並行的精神
世界的存在，他們從科學上相信形態發生場，甚至時間旅行。

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枕頭的作用？如何選擇一款適合自己的枕頭？

枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰
臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個
人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11
至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不
好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是
仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘
米，男性枕頭可以再增加2厘米。

為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎
骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，
這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲
度。

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮後與自己
的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，
支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能
襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘
米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也
很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心
軟硬適中。

青島適之寶-枕頭專家提醒：由於每個人的身體條件、頸椎弧度、長
短及大小不同，因此量身訂製不同弧度的健康枕頭，也許是建立新
枕邊健康關係的最佳選擇。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對
頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。萬病之源
起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。要選擇出自己適合的
枕頭，得花一些時間.

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。

溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾
度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人
們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加
一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳
的睡眠溫度。

高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的
枕頭，成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其
實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發
生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理
彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，
會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上
抬，容易張口呼吸、打鼾。

硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到
不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞
和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，
才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可
從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生
兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不
好。

如何選擇一款適合自己的枕頭？

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的
一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡
眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。

醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證
人體頸部的生理弧度不變形。
專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。
所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧
形。

枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總
人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起
的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什
麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負
擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症
狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭
過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，
容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟
也會造成頸部與肩部酸痛。專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保
持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

◇改善睡眠質量，調節失眠、多夢；

◇改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力；

◇矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病；

◇紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作
用；

◇調整血壓、降低血脂和血粘度；

◇調整胃腸功能、止瀉效果顯著；

◇抗菌、軟化血管、活化體內水分子；

◇促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身；

◇消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用；

◇美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。

◇提升記憶力，睡出好記性。
枕枕相依，情侶的最愛。

健康的，才是最好的

品種

市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可
別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最
適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理

是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具
有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改
變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

化纖枕———便宜但不實用

這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使
用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。
所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發
育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰
塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效
果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗

好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較
好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不
悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗

保健枕———效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓
你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保
健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺.

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正確洗臉的幾個步驟是什麼？

洗臉的六個步驟：

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人
認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實
這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充
分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即
可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，
忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔
面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青
春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的
工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺
紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛
巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾
輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查髮際
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如
此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步
驟也經常被人們忽略。有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就
是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾
輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣
才算完成了洗臉的全過程。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩
了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試
一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。

這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長
期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會
發現你膚質在慢慢改善。

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支票為什麼不可以折？

很簡單，所有的轉賬支票要通過人民銀行的票據交換系統，人行不
可能手工處理每一家銀行的支票，所以要通過過清分機來處理支
票，如果你折了它的話，它就會在清分機裡面卡住，回頭人行會罰
你的開戶行的錢，呵呵，所以就不讓你折了！當然，你折了的話，
也沒有關係，我們銀行會將你的支票放在專門的信封裡面。不過有
點麻煩。

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芝諾悖論錯在哪裡

時空是否可以無限分割芝諾悖論的關鍵是使用了兩種不同的時間測
度。原來，我們用來測量時間的任何一種「鍾」都是依靠一種週期
性的過程作標準的。如太陽每天的東昇西落，月亮的圓缺變化，一
年四季的推移，鐘擺的運動等等。人們正是利用它們循環或重複的
次數作為時間的測量標準的。芝諾悖論中除了普通的鍾以外，還有
另一種很特別的「鍾」，就是用阿基裡斯每次到達上次烏龜到達的
位置作為一個循環。

用這種重複性過程測得的時間稱為「芝諾時」。例如，當阿基裡斯
在第n次到達烏龜在第n次的起始點時，芝諾時記為n，這樣，在芝諾
時為有限的時刻,阿基裡斯總是落在烏龜後面。但是在我們的鐘錶
上,假如阿基裡斯跑完AB(即100米)用了1分鐘，那麼他跑完BC只要6
秒鐘，跑完CD只需0.6秒，實際上，他只需要11/9分鐘就可以追上烏
龜了。

因此，芝諾悖論的產生原因，是在於「芝諾時」不可能度量阿基裡
斯追上烏龜後的現象。在芝諾時達到無限後，正常計時仍可以進
行，只不過芝諾的「鍾」已經無法度量它們了。這個悖論實際上是
反映時空並不是無限可分的，運動也不是連續的。

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脂肪肝在飲食上應該注意些什麼？

下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：

1、絕對禁酒。

2、選用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。

5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食
50克。

11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應
限制。

12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

13、蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。

14、經常吃魚、蝦等海產品。

15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、
發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導
下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

正常肝臟含脂肪量不超過5%以上，脂肪過量沉積在肝臟中稱為脂肪
肝。常見的脂肪肝的臨床症狀有食慾不振，噁心、乏力、食後上腹
飽脹，有的體重減輕或增加，肝區疼痛，有些病人會有肝腫大或輕
度腫大。

控制熱能攝入

對脂肪肝患者的熱能供應不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢復期病
人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發胖誘發脂肪
肝。對於肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或
減輕體重。

減少糖和甜食
碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。

適當地提高蛋白質量

高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg體重）可以避免體內蛋白質損耗，有利於
肝細胞的修復與再生；並可糾正低蛋白血症和防止肝細胞進一步受
損害。

控制脂肪和膽固醇

脂肪太高，熱能難以控制，對減輕體重不利。對脂肪肝病人，全日
食物和烹調油所供給脂肪總量不超過40g；對含膽固醇高的食物如蛋
黃等宜作適當控制。

補充維生素、礦物質和食物纖維

補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是富含葉酸、膽
鹼、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等
的食物和產品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。

飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻
類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。

隨著疾病譜的改變，脂肪肝已成為臨床上一個常見的疾病，患者往
往伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。因大多數脂肪肝患者
無明顯自覺症狀，常在體檢時發現，或僅有食慾不振，腹部不適，
乏力等輕微症狀，所以並未引起大多數人的足夠重視。但是，如果
在發病初期聽之任之，或盲目服藥，而不採取有效措施加以控制，
脂肪肝亦可發展為不可逆轉的嚴重病變，如脂肪性

肝炎、脂肪性肝纖維化、肝衰竭，甚至誘發肝細胞癌變。

事實上，脂肪肝患者完全不必因為上述的併發症而擔心無法治癒，
也無須大把大把的花錢尋求「靈丹妙藥」，弄得身心疲憊。最簡易
的方法就是合理飲食和適度運動配合內科治療。

飲食篇
一、吃多少要算著來

肥胖是大多數脂肪肝患者的宿敵，而過高的熱能攝入更加劇了體重
的增加和脂肪合成增多，從而加速肝細胞脂肪變性，所以合理控制
每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則。通常醫院以體質指數
BMI為診斷標準（體質指數＝體重/身高

2），BMI介於18.5－22.9kg/m2之間為正常體重，＞23為超重，＞25
為肥胖。對於正常體重者，輕體力勞動時每日熱能的攝入量為每公
斤體重30kcal，超重者則應控制在每公斤體重20－25kcal以減輕體
重，隨著病人體重減輕，肝內脂肪浸潤明顯減少，肝功能也隨之改
善。

二、怎麼吃有講究

有人認為，脂肪多了，少吃點葷的，乾脆來素食不就解決了。其實
不然，在短時間內急劇降低脂肪攝入，非但沒有作用，還會不可避
免地引起低血糖等症狀。實際上，在總熱能一定的情況下，高蛋
白、適量碳水化合物和脂肪一個都不能少，但要以合理分配為原
則。其中蛋白質占總熱能的15－20％（建議1/3以上為優質蛋白，如
魚類、蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋等）；脂肪占20－25％；糖類占50－
60％。

保證高蛋白攝入量

高蛋白可提供膽鹼、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等
抗脂肪肝因子，增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質順利運出肝
臟，減輕脂肪肝，並有利於肝細胞功能的恢復和再生。且蛋白質較
高的食物有特殊的食物動力作用，可刺激體內新陳代謝，故適當提
高蛋白質的攝入量有助於減輕體重。

減少糖類和甜食

碳水化合物主要由糧穀類供給。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物
外，盡量不要使用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜
點心。因為糖類攝入過多可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪，
不利於脂肪肝的恢復。脂肪要適量
脂肪中必需脂肪酸，對預防和治療脂肪肝有利，但攝入過多對控制
熱能不利，應供給適量。植物油不含膽固醇，所含谷固醇、豆固
醇、必需脂肪酸有較好的去脂作用，對治療大有益處，所以應以植
物性脂肪為主，盡量多攝取單不飽和脂肪酸（如橄欖油、茶油
等），限制飽和脂肪酸的攝取量（如豬油、牛油、黃油、奶油
等）。膽固醇攝入量也應限制在300mg以內。富含膽固醇的食物有動
物讜唷⒂闋印⑾鶴印⒌盎頻取?/P>

三、其他東西也要吃

脂肪肝患者飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多食用蔬
菜、水果和菌藻類以保證足夠數量膳食纖維的攝入。富含膳食纖維
的食品有粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇，海帶、木耳及鴨梨
等。建議每日攝取蔬菜500g一750g。

多種維生素能保護肝細胞，防止毒素對肝細胞的損害。其中B族維生
素和維生素E參與肝臟脂肪代謝，並對肝細胞有保護作用；維生素A
和D－胡蘿蔔素可防治肝纖維化。因此脂肪肝患者應多進食富含各種
維生素的食物，如新鮮黃綠蔬菜和水果。並盡量在餐前或兩餐之間
飢餓時進食，以減少主食進食量。另外，微量元素硒與維生素E一起
服用具有協同保護作用。

四、喝水要得法

對於肥胖性脂肪肝病人來說，每日攝入適量的水有助於腎臟功能的
正常發揮及減輕體重、促進肝內脂肪代謝。我們建議每日飲水量在
2000m1左右。但也不要一次飲得過多，以免給消化道和腎臟造成負
擔。飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的綠茶、菊花茶
等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替。

五、吃的習慣要調整

脂肪肝患者應建立良好的飲食習慣，一日三餐有規律，盡量避免過
量攝食、進零食、夜食、進食速度過快以及過分追求高品位高熱量
和調味濃的食物，以防止體內脂肪過度蓄積。

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蜘蛛網的第一根絲是如何連成的？

結網過程：

蜘蛛會先向空中放出一根長長的「搜索絲」，任其隨微風或氣流飄
蕩。

之後，蜘蛛會放出一根懸垂絲，並在這根絲的中段加上第三根絲成Y
字狀，形成蜘蛛網最初的3根不規則半徑．

再加上50多條線形成一張網的雛形。

接下的工作是鋪設螺旋線，紡織成網。蜘蛛以網心為起點，織出一
根自內向外的螺旋線，當做下一道工序的「腳手架」。需要指出的
是，直到「腳手架」搭好，蜘蛛所織出的網還沒有黏性，也就是說
還粘不住昆蟲。這時，蜘蛛便從外向網心開始鋪設有黏性的絲，即
捕食螺線，同時把「腳手架」啃吃掉，完成最後一道工序。

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蜘蛛為什麼不會粘在自己的網上？

蜘蛛絲到底有多黏，科學家的比喻是這樣的，如果用鉛筆桿一樣粗
細的蜘蛛絲來結成網，那樣的一張網可以攔截住一架飛行中的「波
音」747客機。既然蛛網的黏性如此強，那蜘蛛自己為什麼不會被粘
住呢？

首先讓我們來看一下蛛網的結構。雖然不同種類的蜘蛛所織的網常
有差異，但是一般都有放射狀的蜘蛛絲和橢圓形的蜘蛛絲兩種。蜘
蛛在結網時，會先構築放射狀的骨架絲線———縱絲。縱絲主要是
支撐蜘蛛網結構的，強度大，但無黏性。在骨架完成後，蜘蛛會接
著以逆時針的方向織造螺旋狀絲線，科學家稱其為橫絲。如果你仔
細觀察，就會發現橫絲上有水珠似的凸起，它們被稱為黏珠，其黏
性讓誤闖入的昆蟲難以脫身。

蜘蛛的高明之處就是它能吐出不同種類的絲。蜘蛛的腹部尾端一般
有6至8個紡絲器，與每個紡絲器對應的是蜘蛛身上功能各異的腺
體，每個脾體能產生不同的絲線原料，蜘蛛視需要而吐出不同的原
料，從而織造出黏的和不黏的兩種絲線。蜘蛛在網上活動時，會選
擇在沒有黏性的縱絲上，避免被粘住。

如果你仔細觀察，還會發現蛛網通常與地面都不是垂直的，蜘蛛只
用帶有毛刺的腳接觸蛛網。這樣一來，整個身體就掛在蛛網上，進
一步減少了被粘住的可能性。

萬一碰上有黏性的橫絲時，蜘蛛會使出一招「絕活」。大家都知
道，要使物體表面不黏，塗油是最好的辦法。蜘蛛能分泌出一種油
性物質並將它塗抹到身上尤其是腳上，正是這種油性物質使它即使
碰到了橫絲也不會被粘住

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植樹節去種樹都要注意什麼？準備什麼？

如何種樹

這是一個很簡單的問題。因為植樹只要看一眼就會，好像根本就不
會學似的，但是行行有學問，要想把樹種好也不是一件容易的事。

首先，得先選對地方，比如在有地下光纜，電纜和其它設施的地方
栽樹就不能栽樹至少是不能載高大類型的樹，否則這些樹長大以後
就破壞這些設施。再有種樹前得經土地的主人同意，因為這些地方
有他們自己的規劃，志願者自發種樹雖然是好心，但是也得符合當
地的規劃發展，否則等於白干。其實在城市中種樹是很有必要的，
因為城市中樹木的種子很難找到合適地方發財，即使發了芽，也容
易被過往的人給踩死，所以樹木的自我更新能力差，人工林對於保
持城市生態平衡很有必要。

如何植樹，的確很簡單：

1．挖一個與樹的根球的大小相當，最大是要比它大兩倍的坑。

2．如果坑周圍的土很硬，坑的容積應該更大一些。

3．把縛在樹上的草繩解開，因為樹根就像人的血管一樣，只有展開
才能發揮更大的功能。將那些草繩扔至坑底，將來爛了以後，是樹
苗的優良肥料。

4．將樹放入坑中，扶正，確保樹幹深入土中的深度和它的苗圃一
樣。

5．加土，並在加了一半土以後，把樹苗向上微提一下，這樣能保證
樹的根全部朝下。並且還要不斷把土踩實，不要讓土中留有空氣，
這樣才能保證樹苗將來能扎根。

6．在樹幹周圍適當多加一些土，否則下一步一澆水就會形成一個大
坑，因為我們一般人種樹後踩土踩得都不結實。此外，圍著樹用土
培成一個圓形土壩，便於澆水時水能蓄住。

7．如果有條件最好在樹周圍（離樹幹有一定距離）鋪上一層樹葉時
或草之類的覆蓋物，這樣，可以減少水分蒸發，屏蔽雜草的生長。

8．給樹來一次透水，這是至關重要的一步，因為樹從苗圃移出來以
後傷了很多毛根，對水分的吸收能力很差。充分的水分才能保證樹
苗的成活。

另外，還有一點必須注意，如果在亂大風的天氣情況下不宜種樹。
去年記得電視新聞中播中很感人的一些場面，一些志願者在五六級
的大風中，揮鎬不止，種樹不綴。這的確很感人，但是不科學，因
為苗木的根遇到大風會被吹乾，容易造成死苗。正確的方法應該選
擇在陰天無風或小雨的情況下植樹種草。

最最最重要的一點便是，種樹必須講成活率，不能"年年栽樹不見
樹，年年栽樹老地方"。因此後期護理是關鍵：

1．植樹後要堅持澆水，有條件的施些農家肥，確保樹苗成活。

2．確定專人護林，。

3．對盜拔或有意破壞植樹的人要給予從重處罰，同時要加強對牲畜
的管理。

只有採取以上措施，才能確保植樹的成活率，使其真正發揮效益。
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植物需要睡眠嗎？

植物睡眠之謎

植物睡眠在植物生理學中被稱為睡眠運動，它不僅是一種有趣的自
然現象，而且是個科學之謎。

每逢晴朗的夜晚，我們只要細心觀察，就會發現一些植物已發生了
奇妙的變化。比如常見的合歡樹，它的葉子由許多小羽片組合而
成，在白天舒展而又平坦，一到夜幕降臨，那無數小羽片就成雙成
對地折合關閉，好像被手碰過的含羞草。

有時，我們在野外還可以看到一種開紫色小花、長著3片小葉的紅三
葉草，白天有陽光時，每個葉柄上的葉子都舒展在空中，但到了傍
晚，3片小葉就閉合起來，垂著頭準備睡覺。花生也是一種愛睡覺的
植物，它的葉子從傍晚開始，便慢慢地向上關閉，表示要睡覺了。
以上所舉實例僅是一些常見的例子，事實上，會睡覺的植物還有很
多很多，如醉漿草、白屈菜、羊角豆等。

不僅植物的葉子有睡眠要求，就連嬌柔艷麗的花朵也需要睡眠。生
長在水面的睡蓮花，每當旭日東昇之時，它那美麗的花瓣就慢慢舒
展開來，似乎剛從夢境中甦醒，而當夕陽西下時，它又閉攏花瓣，
重新進入睡眠狀態。由於它這種「晝醒晚睡」的規律性特別明顯、
故而得此「睡蓮」芳名。

各種各樣的花兒，睡眠的姿態也各不相同。蒲公英在入睡時，所有
的花瓣都向上豎起閉合，看上去像一個黃色的雞毛帚。胡蘿蔔的花
則垂下來，像正在打瞌睡的小老頭。

植物的睡眠運動會對它本身帶來什麼好處呢？最近幾十年，科學家
們圍繞著這個問題，展開了廣泛的研究。

最早發現植物睡眠運動的人，是英國著名的生物學家達爾文。100多
年前，他在研究植物生長行為的過程中，曾對69種植物的夜間活動
進行了長期觀察，發現一些積滿露水的葉片，因為承受到水珠的重
量而運動不便，往往比其他能自由運動的葉片容易受傷。後來他又
用人為的方法把葉片固定住，也得到相類似的結果。達爾文雖然無
法直接測量葉片的溫度，但他斷定，葉片的睡眠運動對植物生長極
有好處，也許主要是為了保護葉片抵禦夜晚的寒冷。

達爾文的說法似乎有一定道理，但缺乏足夠的證據，所以一直沒有
引起人們的重視。20世紀60年代，隨著植物生理學的高速發展，科
學家們開始深入研究植物的睡眠運動，並提出了不少解釋理論。

最初，解釋植物睡眠運動的最廣泛的理論是「月光理論」。提出這
個論點的科學家認為，葉子的睡眠運動能使植物盡量少地遭受月光
的侵害。因為過多的月光照射，可能干擾植物正常的光週期感官機
制，損害植物對晝夜變化的適應。然而，使人們感到迷惑不解的
是，為什麼許多沒有光週期現象的熱帶植物，同樣也會出現睡眠運
動，這一點用「月光理論」是無法解釋的。

後來科學家又發現，有些植物的睡眠運動並不受溫度和光強度的控
制，而是由於葉柄基部中一些細胞的膨壓變化引起的。如合歡樹、
酢漿草、紅三葉草等，通過葉子在夜間的閉合，可以減少熱量的散
失和水分的蒸發，尤其是合歡樹，葉子不僅僅在夜晚關閉睡眠，當
遭遇大風大雨時，也會逐漸合攏，以防柔嫩的葉片受到暴風雨的摧
殘。這種保護性的反應是對環境的一種適應。

科學家們提出一個又一個觀點，但都未能有一個圓滿的解釋依據。
正當科學家們感到困惑的時候，美國科學家恩瑞特在進行了一系列
有趣的實驗後提出了一個新的解釋。他用一根靈敏的溫度探測針在
夜間測量多種植物葉片的溫度，結果發現，呈水平方向（不進行睡
眠運動）的葉子溫度，總比垂直方向（進行睡眠運動）的葉子溫度
要低l℃左右。恩瑞特認為，正是這僅僅1℃的微小溫度差異，已成
為阻止或減緩葉子生長的重要因素。因此，在相同的環境中，能進
行睡眠運動的植物生長速度較快，與其他不能進行睡眠運動的植物
相比，它們具有更強的生存競爭能力。

隨著研究的深入，科學家還發現了植物睡眠的有意思的事棗植物竟
與人一樣也有午睡的習慣。

原來，植物的午睡是指中午大約11時至下午2時，葉子的氣孔關閉，
光合作用明顯降低這一現象。科學家認為，植物午睡主要是由於大
氣環境的乾燥和火熱引起的，午睡是植物在長期進化過程中形成的
一種抗衡乾旱的本能，為的是減少水分散失，以便在不良環境下生
存。

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指甲蓋上的白色半月型是否與人體健康有關係？

指甲短的人心臟較弱,很容易感染到從腹部到腰部,以及下半身的疾
患.如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉裡去的話,可能易患神經痛,
風濕等疾病.

指甲下半部狹窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特別是那
些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏.

貝殼型指甲的人,對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加注意.

指甲上白點太多為神經衰弱的症候,有黃色細點,表示是患了消化系
統的疾病.指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象.

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液
循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失.

指甲上有直線,是操勞過度及用腦過度的證明.

指甲上起橫線是危險的一種病態開始的時候,橫線只在指甲的最下端
露出來,隨著指甲的生長,而逐漸向上移動,精於此道的人,可以根據
這橫線的位置,推斷出發病的可能時期.

1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下
移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀
態，體內各器官的功能都完好正常。

2、指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就
顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。指甲部分發
白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那
是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現
在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。
3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表
現。

4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變
脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

5、指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀
腺功能亢進或營養不良等症。

6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

所以,這樣有病啊.

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指甲是怎麼形成的

1、指尖；是指甲頂部延伸出甲床的部分、由於指甲下部無支撐部
分、缺乏水分和油分、容易斷裂

2、指芯（甲下表皮）；是指甲前緣下的薄層皮膚、十分敏感、

3、游離線（也就是笑線）；指甲前緣與甲床分界嚇、很容易產生裂
痕和斷裂、

4、甲體（甲蓋）一般泛稱為指甲、由3—4層堅硬的鱗狀角質層重疊
而成、本身不含毛細血管和神經。甲蓋位於甲根與指甲前緣之間、
通過角蛋白纖維附在甲床是。

5、甲床；是支撐甲體的皮膚組織、與甲體緊密相連、供給甲體水
分、甲床含有大量的毛細血管、指甲體呈現粉紅色、甲床的顏色與
人的身體健康有很大的關係。

6、甲溝；是甲體兩側與皮膚的邊界線

7、甲弧；呈白色半月狀、位於甲體下面，附在甲根與甲床的連接
處。甲體通過甲弧與甲根、甲基牢固地連接為一體
8、指皮表皮膜；是覆蓋在甲根、甲基是的一層皮膚，其作用是保護
甲根與甲基。

9、指甲後緣；既甲體的後部邊緣線、經常被表皮護膜覆蓋。

10、甲根；位於指甲根部，在甲基的前面、極為薄軟、其作用類似
於農作物的根莖。甲根不斷的將新產生的指甲角質蛋白細胞推動向
前生長、促進指甲的新陳代謝。

11、甲基（也就是甲母）；位於指甲根部，含有毛細血管、淋巴管
和神經，其作用類似於土壤。甲基從人體內吸收營養後、產生組成
指甲的角質蛋白細胞，因此說甲基為指甲生長的基礎。

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指甲油的刺鼻氣味是否有害？

當然有害～

指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙
酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑製成。這種指甲油塗在指甲上，能使
指甲紅艷潤澤，並長期不褪色，受到人們喜愛。但這些原料大都有
一定的生物毒性，應避免進入人體，造成慢性中毒。塗用指甲油
後，不要用手拿食品，以免把指甲油粘到食品上，杜絕「毒從口
入」關。特別需要注意的是含油多的油條、蛋糕等油指性食品更不
能用手拿著吃，因為指甲油所含的化合物，屬脂溶性化合物，容易
溶解在油脂中，因此要格外當心。

同時，指甲油含有的一種名叫酞酸酯的物質，這種物質若長期被人
體吸收，不僅對人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產及生
出畸形兒。所以，孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有「酞酸
酯」字樣的化妝品，防酞酸酯引起流產或嬰兒畸形。我們知道，儘
管酞酸酯是未來的母親塗的，受害的卻是腹中的孩子。另外，這種
有害物質還會危害嬰兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，
母親哺乳期間使用含這種物質的化妝品，孩子長大後，可能患不孕
症或陽痿。這就是酞酸酯這種物質阻礙雄性激素發揮作用造成的惡
果。
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治牙疼有沒有什麼偏方啊？

牙痛小驗方

1、白胡椒10克研成末，加酒精調成糊狀，分4次放入牙洞內。

2、針刺同側勞宮穴，中度刺激，進針1～2次，上下捻不留針。

3、烏梅12個，分別含於口中，或兼含糖球也可。

4、露蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用
手指蘸灰塗於患牙，一般4～5分鐘可止痛。

5、生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在患牙痛處片
刻，1次1換，反覆數次。

6、六神丸1～2粒，碾碎置於患齒牙齦上5～10分鐘，每天1次，一般
不超過3次。

7、杏仁15克(去皮尖)加鹽少許，煎湯含漱，日3～4次(注意不要嚥
下去)。

8、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。

9、針刺患側太衝穴，捻轉進針，得氣後，屬風火牙痛用瀉法，虛火
牙痛先瀉後補。牙痛緩解後再針下關穴，得氣後留針30分鐘。

10、雞蛋一枚，將蛋清倒入碗內，加白酒100毫升，攪成糊狀，睡前
服之。

11、五倍子、川椒各60克，雄黃6克，共研細末，用紗布包成黃豆粒
大小，酒泡裝瓶備用。痛時取1粒置痛牙上咬之10分鐘即可。

12、針刺耳穴主穴三焦，輔以神門，均取患側，用5分毫針，快速刺
入反應點，年老體弱者輕捻轉，年輕體壯者強刺激，使針感達患處
牙齦，留針10～20分鐘；每日1次，4次1療程。

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智齒出現原因及其作用，應不應撥？

樓上肯定錯了。智齒不拔，才會影響其它牙齒。

在看牙時，經常聽醫生說，你這有個智齒，需要拔除，最好盡早拔
掉。病人一般認為，我這個牙齒好好的，為什麼要自討苦吃去拔
它？

病人的這種想法是既對也不對。對的是牙齒不能隨便拔，不對的是
醫生認為該拔的智齒就應該盡早拔除。

為什麼智齒好好的要拔掉呢？

從牙列正中的第一個牙開始往後數，第八個牙就是智齒。

現代人的食物越來越精細，頜骨的發育不充分，頜骨長度不足，智
齒多不能完全萌出，或錯位萌出，或完全骨內埋伏，牙科醫生把該
牙稱為阻生牙。

由於萌出的位置、方向和高度的異常，智齒通常不具備咀嚼功能，
容易咬傷頰黏膜和對頜牙齦，經常引起食物嵌塞，周圍軟組織發
炎、腫脹、疼痛，導致牙周組織破壞。

智齒位於口腔最後部，空間狹小，牙刷不易到達，衛生狀況差，易
引起齲壞，也易引起前方鄰牙齲壞。

在頜骨發育不充分、沒有足夠的空間的情況下，智齒強行萌出擠壓
前方的牙齒，有時會引起莫名的疼痛，也可引起前方牙齒的牙根被
壓迫吸收，甚至引起前方牙列扭曲，加劇牙列不齊。

智齒的萌出位置、高度、方向的不正常，干擾了咀嚼時頜骨的正常
運動，使咀嚼肌和顳下頜關節受到不正常的力，引起相關肌肉的痙
攣、疼痛，時間長了可導致顳下頜關節的功能異常，甚至關節結構
的病理性改變。
由於上述可能存在的問題，為了保護口腔的健康，牙科醫生常建議
拔除智齒，避免智齒引起對其他牙齒和組織的破壞。

當然，對於正常萌出且有咀嚼功能的智齒，則應予保留和保護。另
外，完全埋伏又沒有症狀的智齒，也可保留。但智齒的存在，降低
了下頜骨的抗折性，對於從事雜技或劇烈衝撞接觸運動的人士來
說，為了預防下頜骨骨折，完全埋伏的智齒最好也預先拔除。

智齒,如果位置長得好,上下咬合關係正常,那當然不用去拔.但如果
位置長得不好,建議你拔除,因為,不良的智齒將在以後的生活中給你
帶來一些不便,如在你自身抵抗力下降時,會發生炎症等情況.還可以
告訴你,智齒在口腔中,一般情況下,沒有什麼作用,所以拔除對你的
口腔功能沒有妨礙.

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中國從什麼時候開始過年的？

春節，是農曆的歲首，我國的夏朝和漢朝直至辛亥革命前都稱為元
旦，它是我國古老的傳統節日。古代過年不是在臘月二十九或三十
日，而是在「臘日」，即後來的「臘八」。南北朝以後，把「臘
日」移至歲末。到了民國時，改用陽曆，才把陰曆年叫做「春
節」，因為「春節」一般在「立春」前後。

元旦一詞，最早出自南朝梁詩人蕭子雲《介雅》詩：「四氣新元
旦，萬壽初今朝。」宋代吳自牧《夢梁錄》卷一《正月》有說：
「正月朔，謂之元旦，俗呼為新年。一歲節序，此為之首。

我國有些朝代元旦月日並不一致。夏代在正月初一，商代在十二月
初一，周代在十一月初一，秦始皇統一六國後，又以十月初一為元
旦，漢武帝時又恢復復歷，以正月初一為元旦，自後歷代至辛亥革
命前相沿未改。

辛亥革命後，在民國元年決定我國和世界各國一樣採用公歷，將農
曆元旦改為春節。1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一屆全
體會議通過使用。「公元紀年法」將農曆正月初一稱春節，將公歷1
月1日定為元旦。
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中國的古錢為什麼是外圓內方？

以前曾有研究中國貨幣史的學者認為，秦半兩是象徵天圓地方的。
那是因為研究者受到了研究條件的限制。秦始皇只是將秦國的一種
老錢推向全國，他並沒有創造新錢，這樣自然就否定了象徵天圓地
方之說了。

後來專家總結出原因：

第一，方孔便於錢上文字的定位，兩字的錢文安排在方孔的左右。
第二，錢鑄成後還要作一定的加工（如銼邊），方孔用方形細木棍
插入，可以使錢固定不動，便於操作。

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中國的十二生肖起源於什麼時候

1、生肖的由來

作為一種古老的民俗文化事象，有關十二生肖的起源，歷代學者眾
說紛紜。有人認為生肖與地支同源，可以追溯到史前的傳說時代，
《史記》中所載黃帝「建造甲子以命歲」，「大撓作甲子」就是這
類說法的反映，學者們認為這裡所說的甲子就是指的十二生肖。清
代學者趙翼則認為生肖最早源於我國北方的遊牧民族，他在《陔余
叢考》中說：「蓋北俗初無所謂子丑寅之十二辰，但以鼠牛虎兔之
類分紀歲時，浸尋流傳於中國，遂相沿不廢耳。」（參見清·趙翼
《陔余叢考》）。有的學者甚至持生肖外來說的觀點，認為十二生
肖是由古巴比倫傳入中國的，持這種觀點的代表有郭沫若，他在
《甲骨文字研究·釋支幹》中講「十二肖像於巴比倫、埃及、印度
均有之，然均不甚古，無出於西紀後百年以上者。意者此始漢時西
域諸國，仿巴比倫之十二宮而制定之，再向四周傳播者也。」認為
生肖為中東地區居民模仿巴比倫黃道十二宮而制定，其傳入中國的
時間，當在漢武帝通西域之時。以上觀點見仁見智，作者不敢主觀
判斷是非，但通過大量的文獻資料證明，生肖的確起源於中國，是
華夏先民動物崇拜、圖騰崇拜以及早期天文學的結晶。
關於十二生肖的記載，現有文獻資料中，以《詩經》為最早。《詩
經·小雅·吉日》裡有：「吉日庚午，即差我馬」八個字，意思是
庚午吉日時辰好，是躍馬出獵的好日子，這是將午與馬相對應的例
子。可見在春秋前後，地支與十二種動物的對應關係已經確立並流
傳。1975年，在湖北雲夢縣睡虎地十一號墓出土的竹簡，進一步證
明十二生肖在春秋前後已存在。出土竹簡的《日書》甲種有一章標
題為《盜者》，其內容為占卜盜者相貌特徵，其中記載有：「子，
鼠也，盜者兌口希須，……丑，牛也，盜者大鼻長頸，……寅，虎
也，盜者狀，希須，面有黑焉。卯，兔也，盜者大面頭。辰，〔原
文脫漏〕盜者男子，青赤色……已，蟲也，盜者長而黑蛇目。午，
鹿也，盜者長頸小行，其身不全。……未，馬也，盜者長鬚耳。
申，環也，盜者圓面……」

《日書》中所記十二生肖大體近似於現在流行說法。據考證，睡虎
地十一號墓下葬於秦始皇三十年(公元前217年)，因此十二生肖的產
生至少可以追溯到秦以前的春秋時期。學者們認為，這是迄今為
止，在我國發現的關於十二生肖的最早而又較系統的記載。

和今天流行的十二生肖說法完全一致的是東漢王充的記載，王充
《論衡·物勢》載：

「寅，木也，其禽，虎也。戌，土也，其禽，犬也。……午，馬
也。子，鼠也，酉，雞也。卯，兔也。……亥，豕也。未，羊也。
丑，牛也。……已，蛇也。申，猴也。」

以上文字中，十二生肖動物談到了十一種，唯獨缺了辰龍。該書
《言毒篇》說：

「辰為龍，已為蛇。辰、已之位在東南。」

如此，十二生肖便齊了，且與現今流行的十二生肖配屬完全相同，
這的確算是古文獻中關於生肖的較早的最完備的記載。。

到了南北朝，生肖已普遍使用，南朝《南齊書·五行志》中已經有
具體的按人的出生年份稱屬某種動物的記載。南朝·陳·詩人沈
炯，曾創作了一首十二屬相詩，其言曰：
「鼠跡生塵案，牛羊暮下來。

虎哺坐空谷，兔月向窗開。

龍隰遠青翠，蛇柳近徘徊。

馬蘭方遠摘，羊負始春栽。

猴栗羞芳果，雞砧引清杯。

狗其懷物外，豬蠡窅悠哉。」

這首十二屬相詩明顯是按十二地支所配動物的順序寫成的，說明當
時十二生肖已為人們所十分熟悉。

從以上文獻記載可以明確生肖文化的源頭在中國。依據生肖外來說
的觀點，生肖是漢代由中東傳入中國，與佛教傳入時間差不多，我
們從以上文獻中已證明早在春秋時期我國便有有關生肖的記載(《日
書》、《詩經》)，說明生肖的產生以及生肖與地支的相配是早在漢
以前就產生了的，因此可以肯定生肖是產生於我國本土的一種古老
文化。那麼生肖的由來究竟是怎樣的呢?古人為什麼選擇了這十二種
動物呢?這個問題歷來受到學者的關注，做出了種種解釋。

部分學者認為生肖起源於原始時代的動物崇拜，中國科技大學張秉
倫先生便持這一觀點。他認為在原始社會生產力低下、認識自然能
力極其有限的情況下，對與自已生活息息相關的動物產生一種依賴
感(如馬、羊、牛、雞、犬等)，對危害自身安全的動物產生一種恐
懼感(如虎、蛇)，對一些超過人類的動物器官功能產生崇敬感(如狗
的嗅覺等)，導致產生對動物的崇拜。十二種生肖動物便是人們在動
物崇拜的原始信仰影響下產生的用來紀年、紀月的獸歷。

原始人的動物崇拜還表現在儺舞等原始舞蹈上，儺大約產生於周代
前後，大儺儀式中的主角是方相氏和十二神獸。驅儺舞蹈選中十二
獸，是原始人對動物崇敬心理的表現。大儺儀式上選中的十二獸
（或十二神）是為照應一年十二個月份，以求月月平安，驅除四方
疫鬼，照應十二個方位的。對十二個方位的照應當然牽涉到十二
支，於是與十二生肖掛鉤，在驅儺儀式中的十二屬相被派上逢凶化
吉的用場。由此可以看出十二神獸、十二生肖是一脈相承的，他們
共同的來源都是原始動物崇拜。

民族學家劉堯漢先生認為十二生肖與彝族「十二獸」紀日及「十月
曆」法有關。居住於四川大涼山地區的彝族，有以十二獸紀日的曆
法，他們以十二種動物紀日，今日為鼠日，明日為牛日，以此類推
三輪為一個月，計三十六天，一個月三十六天，一年便為十個月，
這就是後來的「十月曆」法。劉堯漢先生認為以十二屬相紀日的十
月曆法產生於夏禹時代，（參見劉堯漢著《彝族社會歷史調查研究
文集》）與原始的圖騰崇拜有關，漢族十二生肖是受「十月曆法」
的影響，彝族十二獸歷後來發展為十二生肖。

講生肖的淵源，必然要將生肖與天干地支聯繫在一起。近代在安陽
殷墟出土的我國現存年代最久遠的干支表，說明在殷商時代干支紀
日已嫻熟自如。之後隨著時間的推移干支的功能逐漸多樣化，它作
為充當時間單位的標號，一方面擴大了，用於紀年；一方面縮小
了，用於紀時(一日的十二個時辰)。根據歷史記載及研究證明，生
肖是繼「干支紀年法」創立後才出現的，十二種動物是對十二地支
的一一對應，以動物作地支標誌。哪年出生的人就有哪年的地支所
配屬的動物，由此以十二種動物用來紀年、紀日和計算每一個人的
屬相。從中可以看出，十二生肖與十二地支是密不可分的。很久以
來有學者發現十二支的古字裡隱含著生肖的信息，他們將十二支與
十二生肖古字相比較，發現十二支的古字形與十二種動物有一些聯
繫。細緻觀察可以發現其中確有大同小異之處。東漢許慎《說文解
字》中即講到「已」字為蛇的象形，同樣的還有「亥」、「豕」。
近人還考證甲骨文、金文中地支字與生肖字有相近之處，令人猜
想，十二支是否就是十二生肖動物的象形字，由於十二支子丑寅卯
容易記混，民間便用十二種動物代替，以動物來借代序數符號，與
地支相配，成為紀年的符號系統。雖然以上猜想有一定的可信度，
但細想一下便可以作出判斷，十二支不可能是十二種動物的象形
字，因為前面已經講到十二支在殷商時已嫻熟使用，而生肖是春秋
時期才產生的，二者是不同源的。倘若在造字之時，地支便與生肖
有關的話，生肖豈不是與地支同時產生了嗎?

綜上所述筆者認為生肖的產生晚於十二地支，但與十二地支有著密
不可分的關係，生肖是對十二地支的附會，至於選擇了十二種動物
作為代替十二地支的符號，又源於古人的動物崇拜心理。

2、生肖的選擇與排列
漢族生肖中的十二種動物的選擇並不複雜，它與漢族人的日常生活
和社會生活相接近的，是可以猜測的。在十二種生肖動物，大致可
將其分為三類：一類是已被馴化的「六畜」，即牛、羊、馬、豬、
狗、雞，它們是人類為了經濟或其它目的而馴養的，佔十二種動物
的一半。「六畜」在中國的農業文化中是一個重要的概念，有著悠
久的歷史，在中國人的傳統觀念中「六畜興旺」代表著家族人丁興
旺、吉祥美好。春節時人們一般都會提「六畜興旺」，因此這六畜
成為生肖是有其必然性的。第二類是野生動物中為人們所熟知的，
與人的日常、社會生活有著密切關係的動物，它們是虎、兔、猴、
鼠、蛇，其中有為人們所敬畏的介入人類生活的，如虎、蛇；也有
為人們所厭惡、忌諱，卻依賴人類生存的鼠類；更有人們所喜愛
的，如兔、猴。第三類是中國人傳統的象徵性的吉祥物——龍，龍
是中華民族的象徵，是集許多動物的特性於一體的「人造物」，是
人們想像中的「靈物」。龍代表富貴吉祥，是最具象徵色彩的吉祥
動物，因此生肖中更少不了龍的位置。

從以上可以看出生肖動物的選擇並不是隨意的，而是有一定的涵
義，人們所選擇的動物都是出於不同的角度，並帶有一定意義。

那麼這十二種動物又是按照什麼順序排列的呢?前面說到，生肖產生
於遠古動物崇拜，圖騰崇拜的氛圍之中，人們僅是用動物來借代序
數符號與地支相配，為什麼選擇這十二種動物，誰先誰後，按照什
麼樣的順序排列並沒有定論，由於生肖是產生於遠古的古老文化，
因時間的久遠人們已將排列的初衷丟失了，今人的傳說故事等只是
對它的附會，只能依賴於傳說和想像。關於生肖排列問題大致有以
下三個方面的解釋。

一是民間傳說故事中的生肖排列。漢族民間故事說：當年軒轅黃帝
要選十二動物擔任宮廷衛士，貓托老鼠報名，老鼠給忘了，結果貓
沒有選上，從此與鼠結下冤家。大象也來參賽，被老鼠鑽進鼻子，
給趕跑了，其餘的動物，原本推牛為首，老鼠卻竄到牛背上，豬也
跟著起哄，於是老鼠排第一，豬排最後。虎和龍不服，被封為山中
之王和海中之王，排在鼠和牛的後面。兔子又不服，和龍賽跑，結
果排在了龍的前面。狗又不平，一氣之下咬了兔子，為此被罰在了
倒數第二。蛇、馬、羊、猴、雞也經過一番較量，一一排定了位
置，最後形成了鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、
豬的順序。傳說故事雖不是對問題的科學解釋，但它卻體現了人們
希望對十二生肖的選擇做出解釋的願望。

二是中國古代學者從古代晝夜十二時辰的角度解說地支和肖獸的配
屬關係。黑天苟地，混沌一片，鼠，時近夜半之際出來活動，將天
地間的混沌狀態咬出縫隙，「鼠咬天開」，所以子屬鼠。天開之
後，接著要闢地，「地辟於丑」，牛耕田，該是闢地之物，所以以
丑屬牛。寅時是人出生之時，有生必有死，置人於死地莫過於猛
虎，寅，又有敬畏之義，所以寅屬虎。卯時，為日出之象，太陽本
應離卦，離卦象火，內中所含陰爻，為太陽即月亮之精玉兔，這
樣，卯便屬兔了。辰，三月的卦象，此時正值群龍行雨的時節。辰
自然就屬了龍。已，四月的卦象，值此之時，春草茂盛，正是蛇的
好日子，如魚兒得水一般。另外，已時為上午，這時候蛇正歸洞，
因此，已屬蛇。午，下午之時，陽氣達到極端，陰氣正在萌生。馬
這種動物，馳騁奔跑，四蹄騰空，但又不時踏地。騰空為陽，踏地
為陰，馬在陰陽之間躍進，所以成了午的屬相。羊，午後吃草為最
佳時辰，容易上膘，此時為未時，故未屬羊。未之後申時，是日近
西山猿猴啼的時辰，並且猴子喜歡在此時伸臂跳躍，故而猴配申。
酉為月亮出現之時，月亮屬水，應著坎卦。坎卦，其上下陰爻，而
中間的陽爻代表太陽金烏之精。因此，酉屬雞。夜幕降臨，是為戌
時。狗正是守夜的家畜，也就與之結為戌狗。接著亥時到，天地間
又浸入混沌一片的狀態，如同果實包裹著果核那樣，亥時夜裡覆蓋
著世間萬物。豬是只知道吃的混混沌沌的生物，故此豬成了亥的屬
相。宋代著名理學家朱熹持此觀點。

三是按中國人信陰陽的觀念，將十二種動物分為陰陽兩類，動物的
陰與陽是按動物足趾的奇偶參差排定的。動物的前後左右足趾數一
般是相同的，而鼠獨是前足四，後足五，奇偶同體，物以稀為貴，
當然排在第一，其後是牛，四趾(偶)；虎，五趾(奇)；兔，四趾
(偶)；龍，五趾(奇)；蛇，無趾(同偶)；馬，一趾(奇)；羊，四趾
(偶)；猴，五趾(奇)；雞，四趾(偶)；狗，五趾(奇)；豬，四趾
(偶)。持這種說法的是宋人洪巽，明代學者郎瑛在其基礎上進行了
歸類，在其所著的《七修類稿·十二生肖》中提出「地支在下」，
因此別陰陽當看足趾數目。鼠前是四爪，偶數為陰，後足五爪，奇
數為陽。子時的前半部分為昨夜之陰，後半部分為今日之陽，正好
用鼠來象徵子。牛、羊、豬蹄分，雞四爪，再加上兔缺唇且四爪，
蛇舌分，六者均應合偶數，屬陰，佔了六項地支。虎五爪，猴、狗
也五爪，馬蹄圓而不分，六者均為奇數，屬陽，連同屬陽的鼠，佔
了另外六項地支。郎瑛的歸類法，是借洪巽的分類法，二者大同小
異。

以上三種解釋分別從不同角度來解釋生肖的排列，民間有關生肖動
物排列的傳說故事非常豐富，這些傳說故事的流傳一方面豐富了生
肖的內容，另一方面又促進了生肖文化的傳承與發展。將十二種生
肖動物分為陰陽兩類，將其納入中國人五行信仰的觀念之中，目的
是將屬相與人生儀禮相關連，將陰陽、五行與生肖對應起來，從而
解釋其它有關的人生文化現象。

3、中國人的生肖信仰

生肖本是用於紀年的一套符號，是古代天文曆法的一部分，後來成
為了普遍被人們認同的生肖曆法。中國古代哲學觀是「天人合
一」、「陰陽五行為宇宙之本」，認為陰陽五行決定了世間萬物的
生存與發展，他們認為，日月是陰陽之源，金、木、水、火、土五
行是萬物之本，合為七曜【ZW(】日、月、星稱為曜，日、月、金、
木、水、火、土五星合稱七曜，舊時分別用來稱一個星期的七天，
日曜日是星期日，月曜日為星期一，其餘依次類推。主宰一切，而
十二生肖分置於天，以紀十二辰，以七曜統之，因此十二生肖便被
陰陽五行觀念所浸染，成為民間宗教信仰的一部分。

自生肖觀念在民間出現以後，它隨著算命術的盛行在民間流傳不
衰，民間迷信認為，五行中的每一種要素都是相互制約的，對人的
一生會產生重大影響。人們可以利用不同的五行要素來協調，使自
已的生活及所從事的工作能順心如意。民間把生肖動物列為陰陽兩
類，與五行相對應，從而生成一套生肖決定命運的算命術。同時民
間還認為生肖屬相與人的性格也有著某種關係，即使同一屬相的
人，由於出生的時辰不同，性格、命運也會各異。　生肖信仰中非
常重要的一部分是中國人本命年的觀念。漢民族的本命年是按照十
二生肖循環往復推出來的，它與十二生肖緊密相連。一個人出生的
那年是農曆什麼年，那麼以後每到這一屬相年便是此人的本命年，
由於十二生肖的循環往復，每過12年，人們就要遇到自已的本命
年，這樣依次推出，人生本命年為12歲、24歲、36歲、48歲、60歲
……。民間認為本命年為凶年，需要趨吉避凶，消災免禍。漢族北
方各地每到本命年時，不論大人小孩都要買紅腰帶繫上，稱為「扎
紅」，小孩還要穿紅背心、紅褲衩，認為這樣才能趨吉避凶、消災
免禍。這種習俗到今天仍在各地流行，每逢春節，市場上到處有出
售「吉祥帶」「吉祥結」的紅黃綢帶，本命年的人們將之繫在腰
間、手腕上，這樣便可禳解災禍、化凶為吉。我國許多民族都很重
視老人的60歲生日，稱為「花甲」，花甲為一生中第6個本命年，也
是干支紀年的一個輪迴，須好好慶祝，以此寄托人們企求長壽、健
康、吉祥的願望。

道教是在我國土生土長的本土宗教，創始於東漢時期，流傳至今已
有1800多年的歷史。道教以陰陽五行為其核心教義，在陰陽五行觀
念的作用下，道教與天干、地支、十二生肖等產生了天然的親近關
係。北京著名的道觀白雲觀中有元辰殿，元辰殿又名「六十甲子
殿」，為信徒向本命元辰之神祈福的殿堂。本人出生年稱為本命元
辰，舊時習俗禮拜本命元辰之星宿神，祈求吉祥如意，名為「順
星」。元辰殿即是禮拜本命元辰星宿神的地方，殿內現存有六十甲
子神像，他們分別為：甲子太歲金辨大將軍、乙丑太歲陳材大將
軍、丙寅太歲耿章大將軍、丁卯太歲沈興大將軍、戊辰太歲趙達大
將軍、已巳太歲郭燦大將軍、庚午太歲王濟大將軍、辛未太歲李素
大將軍、壬申太歲劉旺大將軍、癸酉太歲康志大將軍、甲戍太歲施
廣大將軍、乙亥太歲任保大將軍、丙子太歲郭嘉大將軍、丁丑太歲
汪文大將軍、戊寅太歲魯先大將軍、已卯太歲龍仲大將軍、庚辰太
歲董德大將軍、辛巳太歲鄭但大將軍、壬午太歲陸明大將軍、癸未
太歲魏仁大將軍、甲申太歲方章大將軍、乙酉太歲蔣崇大將軍、丙
戍太歲白敏大將軍、丁亥太歲封濟大將軍、戊子太歲鄒鐺大將軍、
已丑太歲傅佑大將軍、庚寅太歲鄔桓大將軍、辛卯太歲范寧大將
軍、壬辰太歲彭泰大將軍、癸巳太歲徐單大將軍、甲午太歲章詞大
將軍、乙未太歲楊仙大將軍、丙申太歲管仲大將軍、丁酉太歲唐查
大將軍、戊戌太歲姜武大將軍、已亥太歲謝太大將軍、庚子太歲盧
秘大將軍、辛丑太歲楊信大將軍、壬寅太歲賀諤大將軍、癸卯太歲
皮時大將軍、甲辰太歲李誠大將軍、乙巳太歲吳遂大將軍、丙午太
歲文哲大將軍、丁未太歲繆丙大將軍、戊申太歲徐浩大將軍、已酉
太歲程寶大將軍、庚戍太歲兒秘大將軍、辛亥太歲葉堅大將軍、壬
子太歲丘德大將軍、癸丑太歲朱得大將軍、甲寅太歲張朝大將軍、
已卯太歲萬清大將軍、丙辰太歲辛亞大將軍、丁巳太歲楊彥大將
軍、戊午太歲黎卿大將軍、已未太歲傅賞將軍、庚申太歲毛梓大將
軍、辛酉太歲石政大將軍、壬戍太歲洪充大將軍、癸亥太歲虞程大
將軍。以甲子年為首，六十年內不同年份出生的人都能找到屬於自
已的本命神。

按照道教教義，修真煉性須致力於本命元辰，除去雜念私心，方能
長壽永生。禮拜本命之辰，成為一種習俗流傳至今，每年正月初
七、初八，北京人到白雲觀元辰殿「祭星」，向各自的本命星辰燒
香禮拜，祈求一年平安，即「順星」，意思是即使碰到不順利的年
份，通過祈禱得至本命神的保護也可轉為順利。其殿中供的以上六
十位本命神，均為重彩泥塑，且都是座像，吸收了各自相關生肖的
動物形象。六十神像的姓名有的為歷史真有的人物，形象則帶有明
顯的生肖標誌，如：甲子太歲金歲金辨大將軍，鼠相，持桃。

從道教有關本命神、六十甲子的內容中我們可以看出生肖信仰與道
教相互溶合的關係，道教信奉老子的「道」，認為「道」無所不
在，是一切的開始，天地萬物都是由它化生主宰的，生命自然不例
外，生肖與天干地支相配而形成六十甲子的觀念是生肖與道教信仰
相溶合的表現，人們祭拜本命元辰之神，是為了祈求神靈的保佑，
平安如意。從這裡可以看出生肖已成為主宰人生命的因素，成為生
命信仰的一部分。

4、各民族的十二生肖

在中國這個多民族國家裡，生肖不是漢民族的專利，許多少數民族
都使用十二生肖紀年。首先我們來看看各民族十二生肖對照表。

各族十二生肖對照表

桂西彝族

十二獸：龍、鳳、馬、蟻、人、雞、狗、豬、雀、牛、虎、蛇

哀牢山彝族

十二獸：虎、兔、穿山甲、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬、鼠、牛

川滇黔彝族

十二獸：鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬

海南黎族

十二獸：雞、狗、豬、鼠、牛、蟲、兔、龍、蛇、馬、羊、猴
雲南傣族

十二獸：鼠、黃牛、虎、兔、大蛇、蛇、馬、山羊、猴、雞、狗、
象

廣西壯族

十二獸：鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬

蒙古族

十二獸：虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬、鼠、牛

新疆維吾爾族

十二獸：鼠、牛、虎、兔、魚、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬

柯爾克孜族

十二獸：鼠、牛、虎、兔、魚、蛇、馬、羊、狐狸、雞、狗、豬

從上表可以看出我國許多少數民族如蒙古、壯、部分彝族的十二生
肖受漢族影響，與漢族基本一致。但有的民族在接收漢族生肖文化
的同時又產生了一些變異，哀牢山彝族同胞在十二生肖系列中，以
穿山甲佔據了龍的位置；新疆柯爾克孜族十二生肖中以魚代龍、又
以狐狸代猴；海南黎族同胞以十二生肖紀日，其次序以雞起首，猴
煞尾；生活在西雙版納地區的傣族以黃牛代替牛，以山羊代羊，亥
的屬相不是豬而是象。從以上變化中大致可以看出，各民族在選擇
十二生肖動物時，由於生存環境的不同、物種的不同，選擇了最親
近的動物作為生肖動物，從而給生肖文化帶來了一定的差異。除了
在生肖動物選擇上的變異外，少數民族還形成各自不同的紀年、紀
日方法，同時產生了許多與生肖有關的民俗。

(1)涼山彝族十二生肖

彝族通用十二獸歷，也叫十二屬相紀歷，彝族古代史詩《勒俄特
依》和彝族民間都有有關彝族十二屬相(獸歷)來源的傳說。【ZW(】
參見王昌富《涼山彝族禮俗》【ZW)】生活在四川涼山地區的彝族其
年、月、日均以鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、
豬紀。每一獸名各紀一年，共十二年一輪，年代及年齡的計算有一
個方便的口訣：「一輪十三，二輪二十五，三輪三十七，四輪四十
九，五輪六十一，六輪七十三……」以此類推。涼山彝族紀月也採
用十二屬相，分別以鼠月、牛月、虎月、兔月、龍月、蛇月、馬
月、羊月、猴月、雞月、狗月、豬月紀一年十二個月。每月大月三
十天，月小二十九天，月大月小根據上月月亮十五圓還是十六圓來
確定，十五圓為小月二十九天，十六圓為大月三十天。不過各地所
用的首月有別，有的地方以馬月為首月，有的地方以羊月為首月，
有的地方以猴月為首月。紀日的方法也採用十二獸，十二日為一
輪，不受年月(包括閏月)的限制，無限後推，永無終止。

彝族十二屬相紀歷的曆法還被應用到占算命運的民間巫術之中，涼
山彝族民間認為人與木、火、土、鐵、水五種元素關係密切，人只
能與之和諧相處，才是天賦的命運。人的命運都處於五種元素與
「公」「母」配合而成的十種命運之中，即「木公」、「木母」、
「火公」、「火母」、「土公」、「土母」、「鐵公」、「鐵
母」、「水公」、「水母」的和諧稱為「特補特莫」，「特」為和
諧之意，「補」為陽，「莫」為陰，認為以上十種命運是和諧的陰
陽配屬。此外還將十種命運與十二屬相相配，形成「紀年週期
表」，以六十年一輪的紀年週期表來占算人的命運。

彝族十二屬相還用於婚姻方面，彝族在擇偶與訂婚時極重視民族、
等級等條件，除此之外，男女雙方生辰是否相合也很重要，民間口
訣有：「兔豬羊相隨，牛蛇雞相伴，狗馬虎相合，猴龍鼠相和。」
合乎上述口訣者為相合，不合也不十分嚴格，最忌屬虎者與屬雞、
羊者配，諱其「虎來吃雞羊」。

(2)傣族十二生肖

根據張公謹先生的觀點，大約在漢朝漢族的干支紀時法就逐步傳入
傣族地區，這種干支紀時法一直沿用至今（參見張公謹《傣族文
化》，吉林教育出版社1986年出版。）至今仍是傣歷中的重要組成
部分。其方法與農曆一樣，就是將十天干和十二地支相互搭配得六
十甲子，以這六十個數來紀年、紀日，同時還單用十二地支紀月。
大概在干支傳入傣族地區後不久，漢族的十二生肖也隨之傳了進
來，傣族中各地十二生肖稍有不同，德宏地區與漢族完全相同，西
雙版納則改「豬」為「像」，龍為「大蛇」或「蛟」，稍有不同。
傣族使用的十二生肖分別為鼠、牛、虎、兔、大蛇、蛇、馬、羊、
猴、雞、狗、象。

在西雙版納等地，十二生肖與地支相配，不僅用來紀年，還用來紀
月和紀日，如子年鼠骨【ZW(】傣歷中「骨」為年，「血」為月，
「皮」為日。【ZW)】、丑年黃牛骨、寅年虎骨；四月兔血、六月小
蛇血、七月馬血；申日猴皮、酉日雞皮等等……。可見漢族農曆中
的十二生肖在吸收到傣歷中之後，其使用範圍比之農曆更為廣泛。

(3)藏族十二生肖

傳統觀念認為藏族的生肖紀年法是公元七世紀時由唐文成公主出嫁
松贊干布帶去的。藏族的生肖紀年，六十年為一甲子，藏語稱「回
登」，為木鼠之意，藏族六十甲子便從木鼠年開始，相當於漢族的
甲子年。藏歷生肖紀年具有將陰陽、五行、肖獸融合一體的特點，
因此有「陰火兔年」、「陽土龍年」、「陽金猴年」之類的叫法。

藏歷生肖紀年與陰陽、五行的具體配合與十天干有對應關係，以甲
乙為木、丙丁為火、戊已為土、庚辛為金、壬癸為水。以上五對，
每對中前者為陽，後者為陰。藏歷紀年雖沒有明確標明天干地支，
但隱含著干支的順序。另外藏歷中還以男女代替陰陽，如陰金牛年
又叫女金牛年，陽水虎年，又叫男水虎年。

(4)納西族十二生肖

納西族是居住於雲南省境內的少數民族，是古代羌人的一支。納西
族也以生肖紀日，方法獨特，配以方位。他們將一年十二個月分為
大月小月，每月30天，單月第一天為猴日，按猴、雞、狗、豬、
鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊順序，排至單月的第29天為鼠
日；進入雙月，雙月第一天隔過牛日，定為虎日，再按虎、兔、
龍、蛇、馬、羊……順序排下來，至雙月的最後一天，排為羊日；
再進入單月，單月首日應為猴日，羊日之後恰為猴日，不需隔躍生
肖了。　納西族擇偶、添子命名都有講究，尤其是他們的命名法中
帶有生肖的含義，他們將生肖屬相與「巴格圖」相結合來命名。
「巴格」又叫「巴格圖」，是一種繪有方位、屬年、陰陽等內容的
類似八卦的圖譜(如下圖)。
「巴格圖」是納西族將空間方位配五行、十二屬相等內容的嚴密圖
式。他們將十二屬相動物八個方位，同時將五行分配其中，基本構
成了一個納西特色的時間和空間相配合的占卜圖式。納西先民凡有
重大之舉，如人的生、老、病、死；家庭的起房、遷居；部落的祭
祀等等都依圖認真推算，以測凶吉。納西先民給孩子命名時參照
「巴格圖」。他們先請來東巴，推算孩子於何方降臨，從孩子母親
當年的年齡推算出產母產子時的魂居地。納西族的原始東巴教認
為：人的靈魂並非固定不變，而是不斷地按一定規律循環，凡女性
降生後的頭一個魂居地都是

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中國第一設計郵票者是誰

準確來說是孫傳哲

中國的第一張郵票

當英國進行郵政改革並發行第一張郵票時，中國清政府的郵政仍採
用歷時幾千年的古老方式，即官方文件靠郵驛

傳遞，民間特別是商業信函，由民辦的民信局傳遞。

1861年，擔任海關總稅務司的英國人羅伯特·赫德向清政府建議，
創辦現代郵政。1866年，清政府在海關稅務司

內設立了郵務辦事處，兼辦郵政，當時並沒有發行郵票。1876年，
天津海關稅務司德璀琳發佈郵遞公告，在公告中規

定了郵件重量，採取了預付現金或在「郵資登記簿」上登記後按月
結賬的辦法。這種使用銀兩支付郵資的方法很不方

便，此時外國已有使用郵票的先例，國內倣傚是很自然的事。於
是，上海海關造冊處便開始設計郵票。第一套郵票曾

設計過多種形式，如「龍鳳戲珠」、「六和寶塔」等，最後選定的
圖案是「大龍」圖案。
「大龍」郵票圖案正中為一條騰飛的中國式團龍，襯以雲彩水浪，
有人稱之為「神龍戲珠」圖，郵資用一兩銀子

的百分之一，即1分銀作為單位。「大龍」郵票一套三枚。面值分別
為1分銀（綠色），3分銀（紅色）和5分銀（黃

色）。

該套郵票發行時，並沒有「大龍」票之稱。只是因為和以後發行的
另一套以龍作為圖案的郵票相比，票幅大一

些，故稱之為「大龍」，另一套只好屈稱為「小龍」。

「大龍」郵票一共發行過三期。

第一期，1878年發行，紙質薄而透明，一般稱之為「薄紙大龍」。

第二期，1882年發行，1分銀和3分銀的郵票紙質較厚，5分銀郵票用
紙極薄。這一期郵票的主要特點是兩枚郵票之

間距離較大，故稱為「闊邊大龍」。

第三期，1883年發行，紙質較厚不透明，稱作「厚紙大龍」。

要說明的是，此時的郵政仍屬於海關郵政，直到1896年才成立了國
家郵政

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中國結的文化淵源

中國結由於年代久遠，其歷史貫穿於人類史始終，漫長的文化沉澱
使得中國結 滲透著中華民族特有的，純粹的文化精髓，富含豐富的
文化底蘊。「繩」與「神」諧音，中國文化在形成階段，曾經崇拜
過繩子。據文字記載：「 女媧引繩在泥中，舉以為人。」又因繩像
蟠曲的蛇龍，中國人是龍的傳人，龍神的 形象，在史前時代，是用
繩結的變化來體現的。「結」字也是一個表示力量、和諧， 充滿情
感的字眼，無論是結合、結交、結緣、團結、結果，還是結髮夫
妻，永結同心，「結」給人都是一種團圓、親密、溫馨的美感
「結」與「吉 」諧 音，「吉」 有著豐富多彩的內容，福、祿、
壽、喜、財、安、康無一不屬於吉的範疇。「吉」 就是人類永恆的
追求主題，「繩結」這種具有生命力的民間技藝也就自然作為中國
傳統文化的精髓，興盛長遠規劃，流傳至今。

中國結不僅具有造型、色彩之美，而且皆因其形意而得名，如盤長
結、藻井結 、雙錢結等，體現了我國古代的文化信仰及濃郁的宗教
色彩，體現著人們追求真、善、美的良好的願望。在新婚的帖鉤
上，裝飾一個「盤長結」，寓意一對相愛的人永遠相隨相依 ，永不
分離。在佩玉上裝飾一個「如意結」，引申為稱心如意，萬事如
意。在扇子上裝飾一 個「吉祥結」，代表大吉大利，吉人天相，祥
瑞、美好。 在劍柄上裝飾一個「法輪結」，有如輪黑心行，棄惡揚
善之意。

在煙袋上裝飾一個「蝴蝶結」，「蝴」與「福」諧音，寓意福在眼
前，福運迭至。 大年三十晚上，長輩用紅絲繩穿上百枚銅錢作為壓
歲錢，以求孩子「長命百歲」，端午節用五彩絲線編製成繩，掛在
小孩脖子上，用以避邪，稱為「長命 縷」。本命年裡為了驅病除
災，用紅繩扎於腰際。所有這些都是用「結」這種無聲的語言來寄
寓吉祥。中國人在表達情愛方面往往採用委婉，隱晦的形式，
「結」從而義不容辭的 充當了男女相思相戀的信物，將那縷縷絲繩
編製成結，贈與對方，萬千情愛，綿綿思戀也都蘊含其中。梁武帝
詩有「腰間雙綺帶，夢為同心結」。寧代詩人林逋有「君 淚盈、妾
淚盈，羅帶同心結未成，江頭潮已平」的詩句。一為相思，一為別
情，都是借 「結」來表達情意。 至於結的表意價值，歷代文人墨
客有大量生動的描寫。縱觀中國古代詩詞歌賦， 從中我們不難發
現，繩結收已超越了原有的實用功能，並伴隨著中華民族和繁衍繁
衍壯大，生活空間的拓展，生命意義的增加和社會文化體系的發展
而世代相傳。

《詩經》中關於結的詩句有：親結其縭，九十其儀。這是描述女兒
出嫁時 ，母親一面與其紮結可，一面叮囑許多禮節時的情景，這一
婚禮上的儀式，使「 結縭」成為古時成婚的代稱。

戰國時屈原在《楚辭.九章.哀郢》中寫到：心圭結而不解兮，思蹇
產而不釋，作者用「圭而不解」的詩句來表達自己對祖國命運的憂
慮和牽掛。古漢詩中亦有：著以長相思，緣以結不解。以膠投漆
中，誰能離別此。其中用「結不解」和膠漆相融來形容感情的深
厚，可謂是恰到好處。晉朝的劉伶在《青青河邊草篇》中寫道：夢
君結同心，比翼游北林。

唐代是我國文化藝術發展的一個重要時期。在此期間，詩詞等文學
作品對結 的承頌也成為突出。唐朝著名詩人孟郊的《結愛》，當屬
這方面的代表之作：心心復心心，結愛務在深，一度欲離別，千回
結衣襟。結妾獨守志，結君早歸意。始知結衣裳，不知結心腸。坐
結亦行結，結盡百年月。

結字，把我們同祖先思緒相連；結字，使我們與古人情意相通。正
可謂是： 天不老，情難絕，心似雙絲網，中有千千結。

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中國歷代偉大的發明創造都有哪些？

我國人民自古以來都有發達的創造性思維，具有發明的光榮傳統。
例如龍和鳳。鳳是用雞頭和孔雀身軀及其羽毛組合而成的神奇動
物。龍更具有創造性，龍是由馬頭、鹿身、蛇軀、鷹爪、麟體、魚
尾組合而成的神奇動物。再者，英國著名科學家李約瑟對我國古代
的科學和技術成就進行了深入地研究，撰寫出世界聞名的巨著《中
國的科學與文化》（中譯文書名為《中國科學技術史》）。羅伯
特·坦普爾在李約瑟博士指導下，於1986年出版了《中國－－發現
和發明的國度》一書，以簡明通俗的文字介紹了中國的一百個「世
界第一」。下面按發明先後順序介紹給大家。

1、鼓：

傳說公元前3500年中國人已有人造的鼓。公元前3000年，做鼓的方
法是用獸皮蒙在框架或容器上。到公元前1000年，米索不達米亞的
蘇默人製成了一人高的圓鼓，鼓身還繪有圖畫。後來有了小銅鼓和
大銅鼓。15世紀騎兵用的大銅鼓，17世紀時開始為樂團採用。1692
年蒲塞爾為「仙後」所作的配樂中就用上了。這種鼓現在叫定音
鼓，19世紀有了低音大鼓。鼓聲可使節拍鮮明，粗獷有力。公元前2
世紀中國人發明了定音鼓。

2、二進位制：
相傳在公元前3000年伏羲發明了二進位制。《周易》就是五經之一
的《易經》，它是我國最古老的經典之一。《周易》相傳是由約公
元前3000年的伏羲畫卦、周文王重卦、周公作爻(yao)辭，並經過孔
丘修訂而成為《易經》。當代的電子計算機用的不是十進制而是二
進制。二進制是誰發明的？《周易》中的「易數」用的就是二進
制。換句話說就是伏羲發明了二進制，伏羲就是神農。傳說神農嘗
百草才有五穀，我國才有原始農業。伏羲對我國社會的進步可謂大
矣！我國北京的先農壇就是為了祭奠神農（即伏羲）而建造的，這
裡表達炎黃子孫對他的敬佩之情。

3、繩索：

公元前2800年，中國人已經掌握了創造麻繩的技術。我國人民開始
用大麻纖維制繩。到公元紀元開始時，用大麻纖維已成為世界上大
多數地區的主要制繩材料。1775年，英國發明家馬虛發明制繩機，
結束了手工制繩的時代。從1950年開始用人造纖維製造繩索，直徑
約2毫米的馬尼拉繩受到5512公斤的拉力便會折斷，而同樣粗的尼龍
繩則能承受13227公斤的拉力。

4、指南針：

相傳公元前2700年中國的軒轅黃帝發明了指南針。黃帝用指南針，
在大霧中辨別方向，打敗了蚩尤。根據史書記載，中國人早在戰國
時代已使用指南針。公元前3世紀的《韓非子》中說，戰國時代已有
人用「司南」（指南針）。宋代沈括《夢溪筆談》對此記載更
詳。1090年，中國和阿拉伯航海家開始在船上裝設了指南針。作導
航工具。歐洲在11世紀左右，才用浮在水上的磁針製成指南
針。1250年左右，在地中海地區指南針的磁製已裝在有度的卡片上
面，並以中央旋軸保持平衡。

16世紀時把指南針鑲在帶平架上，在船上發揮作用。19世紀鐵船用
指南針要裝上一片弗林德斯頓鐵，以校正船的磁力所引起的誤
差。20世紀製成的船和飛機用陀螺羅盤儀指南針。根據旋轉頂點穩
定姿態與星體有關的原理，陀螺羅盤有兩大優點：既不因接近金屬
而偏轉，雙指向真正北而不是磁北。1908年德國製成世界上第一台
此類實用儀器。最優良的指南針是美國人斯波裡所制。1910年在
「德拉威」號船上試驗成功，很快就被美國海軍採用。總之，指南
針是我國四大發明之一，後來傳遍全世界為全球航海業等方面的發
展做出了很大貢獻。

5、養魚法：

公元前2500年中國人已經懂得養魚。那時我國人民能用人工孵化魚
卵，把它養大食用。1960－1970年代，歐美才用人工養殖蛙魚等魚
類。英國等西歐國家現在每年由養魚場生產淡水養魚約有10萬噸。

6、赤道式天文儀：

公元前2400年，中國人發明了赤道式天文儀。

7、十進計數制：

中國人於公元前14世紀，發明了十進計數制。在現代科學中是十分
重要的，歐洲人正式採用它的最早時間的證據，是公元976年的一份
西班牙手稿中發現的，而中國早在公元前14世紀的商朝，便已經採
用了。在出土的公元前13世紀的甲骨文中，見有中國人用十進制記
述了「547天」的實例。

8、印刷術：

公元前1324年，中國人已會雕刻印章，用墨水印在文件上，印刷術
是世界上第一種傳播媒介，有了它才可把資料信息傳播出去。印刷
術是我國的四大發明之一。我們中國人從古時候起就使用印章，刻
上人名或官銜。印章本來是官銜的標職，到公元 前1324年，又開始
用來加蓋在文件上；最初是用墨水，到公元五、六世紀才開始用紅
色印泥。中國印章大多用皂石、玉石、竹子甚至象牙雕刻而成。中
國人認為，有印章為憑的文件書信和票據經簽字更可靠。現在的印
刷書籍中，最古老的是《金剛經》，由中國人王 印刷，如今已成孤
本。868年中國人發明了雕版印刷術，《金剛經》是凸版印刷，它是
一幅5．25米的卷軸，用多塊長91厘米，寬36厘米的刻版印的。後來
落在英國人手中，現藏於倫敦大英博物館。

1040年代中國刻字工人畢升在北京歷年間發明了活字印刷術，泥六
面體活字模，加熱變硬，按韻排在轉盤上。印時把活字鋪在有松
脂、臘等粘合物的鐵板上，周圍用鐵框紮緊，放在火上加熱使粘合
物熔化，冷卻後活字就粘在鐵板上了。印完後烤熱鐵板取出活字，
以備日後再用。1403年朝鮮的李太宗創辦了最早的金屬鑄字工廠
（當時朝鮮也用方塊字），又過了30年朝鮮參照古印度的梵文，創
造了一套拼音字母以代替方塊字。現在的朝鮮文有40個字母，只需
要少量字母就可拼出所有的字。1438年在德國梅茵茲城古騰堡居住
的根弗第謝（德國人）創造了一套澆濤金屬字母活字的模具。用硬
金屬雕出凸模字，再用錘字把凸模字壓在軟銅上，製出凹模，用凹
模排在框架上印刷。到15世紀時大概已開始採用鉛錫合金。他在
1451年印出歐洲第一本用活字印刷的書－－《多納托斯拉丁文
法》。約在1453年開始印刷拉丁文聖經。他的印刷機是用普通的螺
旋壓搾機改裝的。把一頁為一個印版面上放在印刷的印台上，刷上
油墨，鋪上紙張，用裝在螺旋下的壓印板加壓。一天才能排一頁，
每小時只能印16張左右。

1457年，福斯特和舒奧佛發明了多色印刷，印出第一本雙色書－－
拉丁聖詩。1461年，班堡的靠士特把木刻版與活字印刷結合起來，
印出第一本有插圖的書－－德文的寓言，共有101張插圖。1470年法
國人讓森在威尼斯設計出第一批羅馬活字。1477年托雷米繪製了
《世界地圖》，用凹版印刷術印出，共26幅銅版印製。不易仿製，
紙面上的油墨稍微鼓起，特點較多，易辨真偽，所以仍用於印刷鈔
票、郵票和有價證券等。1501年意大利人格裡福出了一套斜體字；
1561年他把這些字縮小印出袖珍本書籍。（西方的斜體字主要用於
強調字句。）1620年，荷蘭的伯靳奧發明了收字方便印刷術，每小
時可印150份。1642年德國的賽根發明了鏤刻凹版印刷法，最適於印
畫，首幅畫是德國伊利莎伯爵夫人的肖像。

1107年，中國人還發明了彩色印刷術。600多年後，1719年，德國的
勒布朗設計的彩色印刷機取得了專利權。印出第一部書是《油畫色
彩之調和》。1727年英國蘇格蘭金匠格特發明了澆鑄鉛版法。1775
年法國人迪多制訂了量度活字大小的單位。1798年德國的遜納菲爾
德發明平版印刷法，最適於印插圖。1875年英國首先使用膠印法，
把圖像印到橡皮布上，然後正式印到彈性所需的材料上。1800年，
英國的斯坦賀製成第一台鐵架印刷機代替了木製印刷機。每小時可
印250張。1810年德國 人在倫敦工作的哥尼格取得了蒸汽印刷機的
專利權（機械化的手動印刷機），每小時可印400頁。1812年德國人
哥尼格和鮑爾設計出滾筒式滾壓印刷機。《泰晤士報》賣了這台機
器，每小時可印1100張。後來哥尼格還設計了每次能印兩面的印刷
機。
1839年英、美、俄三國分別發明了電鑄版。用電鑄金屬板來代替木
刻印板。1845年紐約的荷奧取得了第一架實用輪轉印刷機專利。費
城的《紀事報》購買了這台機器。1848年倫敦《泰晤士報》的工程
師阿普斯和考珀設計了一台輪轉印刷機，在此報運用，每小時能印
8000張。1861年美國荷奧採用紙型製出的曲面鉛版，從此有了完全
圓形的印刷版面。1852年，英國照相技術先驅塔爾博特發現了鋼線
凸版印刷的原理，1880年首先採用這種辦法在紐約《畫報》上複印
一張照片，標題是「紐約貧民窟一景」。1886年德國人默根索勒在
美國工作發明了高速自動排字的策諾整排機，此機用於《紐約時
報》。兩年後正式投產，每小時可排字模6000個左右，速度是最熟
練工人的四倍。1887年英國公務員蘭斯頓發明了排字精良的莫諾鑄
排機，此機於1897年正式投入生產。在此之前，1477年前人們就知
道雕刻銅凹版印刷法；1895年奧地利人克利克發明了照相凹版法；
1839年，許布約在美國發明了照相排字機。從此印刷商不要金屬活
字，並改用平板印刷代替傳統的凸版印刷。此法是把字母相繼投射
到照相紙上面，然後沖洗出來，貼到一頁樣本上。這張拼好的版用
照相機轉拍在金屬板的感光膜上，經過酸蝕，使這塊印版具有1798
年遜納菲爾德發明的石印版的性能；油墨只附著於版上有圖形的地
方。現在，照相排字法已經取代了絕大多數傳統的排字方式。

1965年德國發明了電子照相排字機之後，開始了用電腦控制排字時
代。先進印刷廠是整頁版面可在電腦屏幕上設計，設計者一頁版面
編排妥當之後，就用電腦記憶裝置把全部內容存貯起來，包括文
字、標題、圖片位置等等。然後，由電腦控制的激光器在照相紙上
掃瞄，把整個版面的圖像印出來，再用照相法製成印版進行印刷，
這叫激光照排法。當今世界上很多大型報刊都用先進方法進行排
印，例如我國的《科技日報》、《中國電視報》和《北京晚報》
等，都採用了此先進的印刷技術。

9、漆－－世界第一種塑料：

中國人最遲在公元前13世紀已經發明使用了漆。1976年在河南省安
陽市發掘出的「婦好」墓（葬於公元13世紀），她的上過漆的棺木
就是證明。李約瑟說：「漆可能是人類所認識的最古老的工業塑
料。」在古代中國，油漆業的組織和管理很有章法，有私人的油漆
作坊，也有國家的製作中心。巴黎東方藝術博物館存有一隻油漆的
木酒杯，杯上雕刻的銘文除說明該杯製作於公元四年外，還刻有參
加製作的七名工匠和製作中心的五位官員的名字。這個木酒杯表現
了中國人兩千年前就有對製造工藝的看法；另一方面，這個杯子還
表明當時的生產很可能已使用現代的工業生產的流水線那樣的工藝
流程。早在公元前二世紀，中國人已發現了漆的重要化學性質，發
現了通過漆的蒸發過程使其變質的方法，發現了通過在漆中放幾隻
螃蟹殼，漆就會保持液狀，不會變干。公元前120年的《淮南子》一
書和公元12世紀的李氏都提到螃蟹殼能使漆保持液態的特殊功能。
現代科學家化驗證實，甲殼體組織內確有抑制某些酶的活動的化學
成份，其中一種酶就是漆變硬的酶。漆可以通過化學作用保持長久
的液態，這使中國的這項生物化學工藝具有不衰的工業雛形模式。

10、銅鏡：

約公元前12世紀中國人發明了銅鏡。中國人於公元5世紀還發明了魔
鏡；英國結晶學家威廉·布萊格到1932年，系統地闡明了魔鏡的理
論，比中國晚了一千五百年左右。魔鏡是世界上最奇異的物品之
一。魔鏡有何奇妙之處呢？在魔鏡的反面鑄有青銅圖案－－圖像或
文字，或二者兼而有之。反射光線的一面為凸狀，是由經拋光處理
的青銅製成用作鏡面。在大多數照明情況下，這種鏡子看上去與其
它的普通鏡子無異。但是，在明亮的陽光下使用魔鏡時，它反光的
一面就能被「看透」。用鏡面將陽光反射到暗色的牆上，人們就能
從投在牆壁上的影像中看到鏡面的圖案或文字。堅實的青銅製品變
得透明了，這種令人感到神秘不解的現象使中國人給魔鏡取了透光
鏡名稱。青銅是不透光的，然而實際使人感到透光，這是為什麼？
這奧妙之深讓中外學者探討了幾百年，中國的科學家沈活和外國科
學家威廉·布萊格爵士都發表過高見。威廉·布萊格爵士於1932年
發現這一奧妙時說：「正是反射的放大作用使圖案清楚地顯現出
來。」李約瑟正確地將這一切稱為「是在通向掌握金屬表現微細結
構道路上邁出的第一步。」

11、傘：

公元前1100年，中國人已經使用傘，那時已經用傘表示身份。傘骨
用竹或檀香木製成，上面覆以樹葉或羽毛做的傘面。公元12世紀英
語才出現「傘」這個詞。以前一直只有陽傘，到1733年代，巴黎人
用油布做傘面，才製成雨傘。1750年，英國的漢威到外國旅行後帶
了一把傘面回倫敦，轟動一時。1874年雪靠耳附近迪卡地區的金屬
拉絲工霍克斯取得弧形鋼質傘骨的專利權。有了此傘骨，傘可以收
緊，從此成為英國紳士常用的雨具。1930年柏林人豪普特發明了伸
縮傘。在學術界也有人說，公元4世紀三國時期中國人才發明了傘。

12、風箏：

公元前1000年，中國人最先放風箏。早在信史之前，傳說中國人已
會放風箏。相傳公元前四世紀，中國著名工匠魯班（即公輸班）做
了一隻風箏，升空三日而不墜。還有一個故事說一名將軍包圍了王
宮，利用風箏測量宮牆與己方軍隊的距離。風箏可用於送磚上屋或
在風箏尾部繫上魚鉤釣魚。公元1600年，東方的風箏（菱形）由荷
蘭人傳到了歐洲。19世紀英國發明家克雷由風箏產生靈感而發明滑
翔機。德克薩斯州演員科迪「上尉」，曾利用風箏拖動折疊式小
艇，橫渡英倫海峽；1901年再接再勵，乘坐雙箱形風箏飛行，使英
國陸軍部大感興趣。不久，飛機取代了軍用風箏，而科迪「上尉」
也在1913年駕駛他的新雙翼飛機時失事遇難。1970年，美國太空計
劃設計了各種「飛行翼」，使風箏再次成為成年人的玩意兒，例如
羅格樂樂折疊飛行翼，本是專為水星號太空船倉安全著陸而設計
的，後來被降落傘取代了；但這種折疊翼，結果成為今日懸掛式滑
翔機的機翼。風箏飛上天空為飛機飛上天空提供了原理和靈感。

13、米酒：

公元前1000年，中國人發明了米酒。

14、弓箭：

中國人於公元前8世紀發明了弓箭。公元前200年中國人已發明了弩
弓。它主要用於打仗和狩獵，可臥射、立射、騎射，威力甚大。而
歐洲的意大利在公元10世紀才使用弓，比我國晚了一千二百年。

15、古代機器人：

公元前770年至公元前256年東周時期，中國人就已發明了古代機器
人。當今世間，只要談及機器人，言必歐美、東洋；然而可曾知道
世界上最早製出古代機器人的，是我們中國人。我國製出的古代機
器人不僅精巧，而且用途也很廣泛，有各式各樣的機器人。會跳舞
的機器人、會唱歌吹笙的機器人、持賺錢的機器人和會捉魚的機器
人……等，應有盡有。
會跳舞的機器人。我國唐朝的段安希說：西漢時期，漢武帝在平
城、被匈奴單于冒頓圍困。漢軍陳平得知冒頓妻子閼氏所統的兵
將，是國中最為精銳驃悍的隊伍，但閼氏具有妒忌別人的性格。於
是陳平就命令工匠製作了一個精巧的木機器人。給木機器人穿上漂
亮的衣服，打扮得花枝招展，並把它的臉上擦上彩塗上胭脂，顯得
更加俊俏。然後把它放在女牆（城牆上的短牆）上，發動機關（機
械的發動部分），這個機器人就婀娜起舞，舞姿優美，招人喜愛。
閼氏在城外對此情景看得十分真切，誤把這個會跳舞的機器人為真
的人間美女，怕破城以後冒頓專寵這個中原美姬而冷落自己，因此
閼氏就率領她的部隊棄城而去了。平城這才化險為夷。

會唱歌吹笙的機器人。唐代的機器人更為精巧神奇，唐朝人張騖在
《朝野全載》中說：洛州的殷文亮曾經當過縣令（相當於「縣
長」），性格聰巧，喜好飲酒。他刻制了一個木機器人並且給它穿
上用綾羅綢緞做成的衣服；讓這個機器人當女招待。這個「女招
待」酌酒行觴，總是彬彬有禮。

會賺錢的機器人。唐朝時，我國杭州有一個叫楊務廉的工匠，研製
了一個僧人模樣的機器人，它手端化緣銅缽，能學和尚化緣，等到
缽中錢滿，就自動收起錢。並且它還會向施主躬身行禮。杭州城中
市民爭著向此缽中投錢，來觀看這種奇妙的表演。每日它竟能為主
人撈到數千錢，真可稱為別出心裁，生財有道。

會捉魚的機器人。唐代的機器人還用於生產實踐。唐朝的柳州史王
據，研製了一個類似水獺的機器人。它能沉在河湖的水中，捉到魚
以後，它的腦袋就露出水面。它為什麼能捉魚呢？如果在這個機器
人的口中放上魚餌，並安有發動的部件，用石頭縋著它就能沉入水
中了。當魚吃了魚餌之後，這個部件就發動了，石頭就從它的口中
掉到水中，當它的口合起來時，它銜在口中的魚就跑不了啦，它就
從水中浮到水面。這是世界上最早用於生產的機器人。

此外，在《拾遺錄》等書中，還記載了古代機器人登台演戲、執燈
伴瞎等機巧神妙。

16、分行栽培與精細耕地法：

公元前6世紀，中國人發明了分行栽培與精細耕地法；歐洲人到1731
年才使用此項技術，比中國晚了二千四百年左右。

17、鐵犁：

公元前6世紀，中國人發明了鐵犁。歐洲人到17世紀才使用鐵犁，比
中國晚了二千三百年左右。公元1050年，中國人還發明了犁鏡，給
犁裝上犁鏡，便於翻土，從而提高了農業產量。大約公元前3500
年，米索不達米亞平原農夫發明了牛拉犁具。犁是人類早期開始耕
地的農具，中國人大約自商代起已使用耕牛拉犁，木身石鏵。公元
前500年，歐洲農夫造出了鐵犁，犁前有二個輪了和一個犁刃（即犁
鏵）。中國戰國時期在木犁鏵上套上了V形鐵刃，俗稱鐵口犁。犁架
變小，輕便靈活，更可以調節深淺，大大提高了耕作效率。歐洲人
於1700年代開始用先進的羅瑟蘭犁、蘭塞姆金鐵犁和播種機。1830
年美國移民開始用迪爾銅犁，其他各大洲也開始用銅犁。總之，犁
的發明、應用和發展，凝聚了中國人和世界其他各位發明家的心
血，並顯現了他們的智慧。

18、大定音鍾：

中國人於公元前6世紀發明了大定音鍾；歐洲人到公元1000年才有定
音鐘，比中國晚了一千六百年左右。

19、長明燈：

大約在公元前589年，中國人發明了長明燈。燈蕊為石棉；燈油為海
豹油或鯨油。

20、算盤：

公元前550年中國人發明了算盤，用於計算，也是自古以來商業上廣
泛應用的計算工具，後來傳到世界各地，到12世紀才逐漸被現代阿
拉伯數字所取代。到20世紀前蘇聯和遠東地區很多人仍然使用算
盤，生塑算盤代替木竹算盤。目前世界上電子計算器和電子計算機
有代替算盤的趨向，但因為算盤價格低廉，所以，用電子計算機在
全世界完全代替算盤，至少還需要十年。

21、地毯：
公元前五百年地毯已在中國應用。已知最早的地毯起源於公元前五
世紀的中國和伊朗。1606年，法國巴黎附近最早用上了織機編織的
地毯。現在的地毯變為人造纖維和羊毛編織而成。

22、雙動式活塞風箱：

中國人於公元前5世紀發明了雙動式活塞風箱。西方於16世紀才用雙
動式活塞風箱。比中國晚了二千一百年左右。

23、水湧缽

公元前5世紀，中國人發明了水湧缽。

24、空位表零法：

中國人在公元四世紀以前就開始用空位表示零，中國的算盤就是這
樣表示的。按照西方的傳統說法，用符號「0」來表示零，是印度人
在公元九世紀發明的，它出現在公元870年瓜摩爾的碑文中。但是，
實際上，符號「0」的出現要比這早得多。在公元683年柬埔寨和蘇
門答臘的碑文中，以及在公元686年蘇門答臘附近的邦加島上的碑文
中，均出現這一符號。一些專家認為，這些國家出現的零的符號，
是由中國傳過去的，而他們又將這符號傳到印度。零非常重要，如
果忽視了零，那麼現代技術就會瓦解。當然用空位表示零這是中國
人的一項發明，然而我們並不是說使用「0」符號的絕對優先權屬於
我國，因為直到1247年「0」符號才第一次在我國印刷品中出現，儘
管我們確信至少在一個世紀以前就已經使用這個符號了，但沒有人
知道，這個表示零的符號中國人在何時、何地首先使用的，這是需
要進一步考證的。

25、化學武器：

利用毒氣進行化學戰的歷史，在中國至少可以追溯到公元前四世紀
早期。在墨家早期著作中，就有關於利用風箱把在爐子內燃燒的芥
末釋放出來的氣體，打入圍城敵軍隧道的記載。這比第一次世界大
戰中德國利用塹壕芥子氣早2300年。中國人化學武器有下列幾種：
「糞彈」，這是毒氣彈的雛形。「飛砂彈」，它是將一管火藥放在
陶罐裡，火藥的成份是生石灰、松香、有毒植物的乙醇提取之。把
這種武器從城牆上放下去，隨即炸開，致命毒物四散。「催淚
彈」，公元二世紀中國人便使用催淚彈，它所產生的煙霧很快地使
人淚如泉湧。海脈油、四川漆和海星等毒汁會使敵人聲音嘶啞。我
國有的毒物能使敵人肌肉腐爛直至露出白骨。火矛包含著砒霜和一
般的毒物。1540年貝林古西奧所著的《煙火藥學》一書中說，火矛
被燃後，就吐出「熾熱地火舌，有兩三步遠，使人毛骨悚然」。在
歐洲，直到1580年，砷才作為一種深受歡迎的東西，但在17世紀它
被汞煙球所代替，這是當時中國奉獻給世界的禮物之一。

26、馬胸帶換具：

大約在公元前4世紀中國人發明馬胸帶換具。在此之前，西方在公元
8世紀換馬的惟一手段是「項前肚帶換具」。這是一種不合理的方
法，因為皮帶勒在喉部，意味著馬一旦使出最大力氣就會立即窒息
死亡。我國發明的馬胸帶換具克服了這一缺點。我國的這項發明後
來通過中亞傳到了歐洲。歐洲考古學家在公元7至10世紀的古墓中發
現了胸帶換具遺物。

27、石油照明法：

大約於公元前4世紀，中國人發明了石油照明法和天然氣照明法。

28、鑄鐵術：

公元前4世紀，中國人發明了鑄鐵術。

29、馬肩套挽具：

公元前四世紀至公元前一世紀，中國人發明了馬肩套換具。這比在
歐洲出現胸帶具後一百年出現的肩套換具要早一千年。中國人還發
現，肩套換具可以用另一種更簡單的方式：換繩可以拴在肩套（項
圈的兩側，直接套在車上）。正是這種形式的肩套換具，今天仍在
全世界普遍採用。

30、硝石鑒別方法：

中國人在公元前3世紀以前發現了硝。這比西方早2000年。在發明火
藥之前，首先必須認識到並且獲得它的三種成分中最重要的成分，
這就是硝石。西方在中世紀以前不知有此物，歐洲缺少此物，而中
國資源豐富，並且可區別於其他礦物而予以提純。鑒別硝石是根據
顏色反應。硝石燃燒發出紫色火焰可證實鉀的存在。中國人至少在
公元前3世紀就會用此法鑒別硝石的存在。中國人發現硝石為後來發
明火藥奠定了基礎。

31、世界上第一條等高運河－－－靈渠。

西方於公元13世紀才建了等高運河，比中國晚了一千六百年左右。

32、立體地圖：

中國人最遲在公元前3世紀就發明了立體地圖。在司馬遷寫的《史
記》中，就記過了一張公元前210年繪製的秦始皇墓地圖。書上寫
道：「以水銀為百川江河大海，機相灌輸，上具天文，下具地
理。」1985年6月《每日電訊》的一篇報導說：秦始皇墓地雖然還沒
有打開，但是可能已經發現了。據說是墓入口處的地方發現了微量
的水銀。考古學家猜測這可能就是上述立體地圖上所示的水銀。

早在公元前3世紀，中國有名的蓬萊仙山的地圖就出現在罐子和香爐
上。這對以後立體地圖繪製技巧的發展有著十分重大的影響。公元
32年將軍馬援講到的軍事立體地圖，河谷山脈的模型是用糯米製作
的。此外，還出現了木刻的立體地形圖，大科學家沈括在《夢溪筆
談》中曾記述了這種地圖。1130年黃裳也製作了一張木刻立體地
圖。此圖後來引了哲學家朱熹的興趣，他千方百計地收集木刻地形
圖，以便進行研究。他自己也有時用粘土，有時用木刻製作立體地
形圖。黃裳在一部《鶴林玉露》裡，還講述了朱熹製作的一幅地形
圖的情況：「（朱熹）嘗欲以木作華夷圖，刻山水凹凸之勢。合木
八片為之。以雌雄榫鑲入，可以折。度一人之力可以負之。每出則
以自隨，後竟未能成。」

很可能立體地形圖的製作由中國傳到阿拉伯，後又傳到了歐
洲。1510年，保羅·多克斯製作了歐洲最早的地形圖，繪出了奧地
利的庫夫施泰因的鄰近地區。阿拉伯人伊貝·巴蒂塔（公元1304－
1377年）敘述了他在直布羅陀看到一張立體地形圖。中國以外的國
家有關立體地形圖的記載沒有比這更早了。

33、吊橋：
中國人李冰於公元前3世紀在四川省灌縣修建了安藍橋。這是世界最
早修建的竹纜鏈橋。它總長為320米，有八個孔，整個結構中沒有一
塊金屬材料。此吊橋上鋪了板便於人們行走。這種用竹了做的索橋
是極有效的，整個纜索是以竹子為內芯，外邊包著從竹子外層劈下
的竹條（蔑片）編成的「辮子」。編成辮子是因為蔑片把內芯纏得
越緊，纜索的強度就越大，從而增加了安全因素。並且，中國人於
公元1世紀又發明了鐵吊橋。這橋可用於通行車輛。1655年到中國訪
問的西方人馬丁·馬蒂尼曾描述過貴州境內一條河上的鐵索橋，並
編在那個時期有名的巨著《中國圖集新編》中。西方的第一座吊
橋，即溫奇橋。是公元1741年建成的，跨於英格蘭的提茲河上，它
只有纜索而沒有橋面供車輛通行。由於歐洲人於1809年才建成第一
座可以通行車輛的吊橋，因此在這方面中國人比西方要領先1800年
以上。

34、記譜法：

公元前221年以前，中國人已發明了記譜法。二千多年前，中國的戰
國時期已有管色譜，是中樂12律的簡號。約公元1200年科隆的弗蘭
科在其著作中創造了一套節拍符號，把律音分為四種長短，逐漸演
變成現代化的記譜法。

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中國人過年的禁忌

農曆過年期間禁忌：過年通常從初一到初五為止，初五之後就要隔
開，表示這個年已經過了，開始要恢復正常生活了，常規習俗過年
有一些禁忌，例如過年不要生氣罵人、打小孩等等，以下是過年一
般人常聽到的禁忌。

大年初一：

1.已嫁之女不可回娘家：過年嫁出去的女兒回娘家，會把娘家吃
窮，因此只能在初二或者初三回娘家，但是其中的含意是嫁去的女
兒已經是別人家的媳婦了，過年婆家一定有很多人來拜年，媳婦要
幫忙奉茶服侍，因此初一不可以回娘家。

2.早餐忌吃稀飯、葷食及藥品：過去的常規窮人家才吃稀飯，所以
在年初一的上午一定要吃乾飯，表示家裡整年度都會很富有，而年
初一的早上叫做萬神盛會，表示所有的神出來拜年，因此為表尊敬
首先不要吃葷，要吃素，另外除了重病不得不吃之外，一般的補品
補藥初一最好不要吃。

3.忌叫他人姓名催人起床：年初一的上午不要叫人姓名催人起床，
這樣表示對方整年度都要人催促做事情。

4.忌跟還在睡覺的人拜年：年初一時對方還在睡夢中不要跟對方拜
年，等對方起床再拜年，因為這樣會讓對方一整年都在病床中。

初一、初二忌洗衣：水有水神，水神的生日在初一初二，因此這兩
天不要洗衣服。

初一到初五：

1.白天不可午睡：過年期間白天睡午覺，表示整年度都會很懶惰，
其中的含意是因為過年期間有很多客人到家裡拜年，如果睡午覺的
話對人很失禮。

2.忌倒污水、垃圾、掃地：過年期間不要從事灑掃的工作，因為這
樣容易把家中的財氣掃掉。

3.忌被他人自口袋掏取對像：過年期間不要讓人從自己口袋掏東
西，這樣表示整年度錢財都會被人家掏走。

4.忌向人討債：過年期間不管是被要債或者是跟人家要債的人在一
整年間都會很倒楣，因此忌諱向人討債。

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中國象棋是誰發明的？

據我國古代傳說，象棋是舜發明的。舜的弟弟象很壞，好幾次想害
死舜（《孟子》中曾有記載）。後來舜把他幽禁起來，又怕他寂
寞，就制了象棋給他做文娛活動。象棋的「像」字，就代表舜的弟
弟。這傳說已證明不可信，但據常任俠先生根據王國維氏的一些考
據而推斷，從這個傳說中可以推想到象棋傳人我國的路線，他認為
象並不是舜的親弟弟，而是我國以南產象地區（如緬甸等地）的領
袖。像與舜曾結成兄弟同盟而戰勝其他民族，但後來兩人又發生衝
突。很可能．象棋是從印度經過泰、緬等地而傳人中國。近年來華
南象棋名手輩出，人才之盛似居全國第一，這雖與象棋先到華南沒
有什麼關係，但在千餘年前，華南人就比中原人士先學會象棋，現
在想來倒是一件有趣的事情。

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中秋節到了，誰能給幾條中秋祝福的短信？

中秋佳節中秋月，月圓事圓人難圓，思念、思念，不禁淚潸潸。

今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。送上香甜的月餅，連同一顆祝
福的心！

在此中秋佳節來臨之際，願你心情如秋高氣爽！笑臉如鮮花常開！
願望個個如願，中秋快樂！

關掉你的手機，慢慢地閉上眼睛，想想我，想想月餅，你會發現我
和月餅一樣可愛！中秋節快樂！

祝福中秋佳節快樂，月圓人圓事事團圓。人順心順事事都順。祝全
家幸福、和氣滿堂、閤家歡樂！

明月千里難以觸摸，對你的思念無處寄托。舉杯邀明月，說：福
多！財多！快樂多！

月亮說，她會在八月十五的晚上安排美麗的月光，將我的祝福送到
你的眼裡，寫在你的心上。

年年圓滿如意，月月事事順心，日日喜悅無憂，時時高興歡喜，刻
刻充滿朝氣，月圓人圓花好，事順業順家興！

秋意撩人，願在初秋的夜晚你我共享，皓月當空，思意正濃！祝中
秋快樂，記得留塊月餅給我呦！

中天皓月明世界，遍地笙歌樂團圓。祝您的事業更加成功，從本次
月圓時開始，好事不斷…

清風帶去我的祝福，明月捎走我的問候，送你一絲風兒，贈你一縷
月兒，風月無邊，人間有情，中秋快樂！

今夜明月圓，家家人團圓，幸福好因緣，快樂朋友緣，甜蜜愛情
緣，願你日日花好月圓，中秋更是幸福團圓！

中秋之夜我在月宮宴請客人，為大家準備豐盛的晚餐：清蒸浪漫，
紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫
暖幸福酒。敬請光臨。

中秋到了，送你一個月餅。第一層：關心！第二層：體貼！第三
層：浪漫！第四層：溫馨！中間夾層：甜蜜！祝你天天都有一個好
心情！永遠開心！

月是中秋分外明，我把問候遙相寄；皓月當空灑清輝，中秋良宵念
摯心；祝願佳節多好運，月圓人圓事事圓！

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中秋節是怎麼來的？

中秋起源

中秋節是遠古天象崇拜——敬月習俗的遺痕。據《周禮·春官》記
載，周代已有「中秋夜迎寒」、「中秋獻良裘」、「秋分夕月（拜
月）」的活動；漢代，又在中秋或立秋之日敬老、養老，賜以雄粗
餅。晉時亦有中秋賞月之舉，不過不太普遍；直到唐代將中秋與儲
娥奔月、吳剛伐桂、玉兔搗藥、楊貴妃變月神、唐明皇游月宮等神
話故事結合起，使之充滿浪漫色彩，玩月之風方才大興。

北宋，正式定八月十五為中秋節，並出現「小餅如嚼月，中有酥和
飴」的節令食品。孟元老《東京夢華錄》說：「中秋夜，貴家結飾
台榭，民間爭占酒樓玩月」；而且「弦重鼎沸，近內延居民，深夜
逢聞笙芋之聲，宛如雲外。間裡兒童，連宵婚戲；夜市駢闐，至於
通曉。」吳自牧《夢梁錄》說：「此際金鳳薦爽，玉露生涼，丹桂
香飄，銀蟾光滿。王孫公子，富家巨室，莫不登危樓，臨軒玩月，
或開廣榭，玳筵羅列，琴瑟鏗鏘，酌酒高歌，以卜竟夕之歡。至如
鋪席之家，亦登小小月台，安排家宴，團圍子女，以酬佳節。雖陋
巷貧簍之人，解農市酒，勉強迎歡，不肯虛度。此夜天街賣買，直
至五鼓，玩月遊人，婆婆於市，至燒不絕。」更有意思的是，《新
編醉翁談錄》記述拜月之俗：「傾城人家子女不以貧富能自行至十
二三，皆以成人之眼眼飾之，登樓或中庭焚香拜月，各有所朝；男
則願早步蟾宮，高攀仙桂。…女則願貌似嫦娥，圓如皓月。」

明清兩朝的賞月活動，盛行不衰。「其祭果餅必圓」；各家都要設
「月光位」，在月出方向「向月供而拜」。陸啟泓《北京歲華記》
載：「中秋夜，人家各置月宮符象，符上免如人立；陳瓜果於庭，
餅面繪月宮蟾免；男女肅拜燒香，旦而焚之。」田汝成《西湖遊覽
志余》云：「是夕，人家有賞月之宴，或攜柏湖船，沿游徹曉。蘇
堤之上，聯袂踏歌，無異白日」；「民間以月餅相邀，取團圓之
義」。富察敦崇《燕京歲時記》稱：「中秋月餅，以前門致美齋者
為京都第一，他處不足食也。呈供月月餅到處皆有。大者尺餘，上
繪月宮蠟兔之形。」「每屆中秋，府第朱門皆以月餅果品相饋贈。
至十五月圓時，陳瓜果於庭以供月，並祀以毛豆、雞冠花。是時
也，皓魄當空，彩雲初散，傳杯洗盞，兒女喧嘩，真所謂佳節也。
唯供月時男子多不叩拜。」同時這五百多年中還推出「燒斗香」、
「走月亮」、「放天燈」、「樹中秋」、「點塔燈」、「舞火
龍」、「曳石」、「賣兔兒爺」等節慶活動；其中的賞月，吃月
餅、團圓飯等習俗，一直流傳到今天。

中秋節有悠久的歷史，和其它傳統節日一樣，也是慢慢發展形成
的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制，早在《周禮》一書
中，已有「中秋」一詞的記載。後來貴族和文人學士也倣傚起來，
在中秋時節，對著天上又亮又圓一輪皓月，觀賞祭拜，寄托情懷，
這種習俗就這樣傳到民間，形成一個傳統的活動，一直到了唐代，
這種祭月的風俗更為人們重視，中秋節才成為固定的節日，《唐
書·太宗記》記載有「八月十五中秋節」，這個節日盛行於宋朝，
至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。

中秋節的傳說是非常豐富的，嫦娥奔月，吳剛伐桂，玉兔搗藥之類
的神話故事流傳甚廣。

中秋傳說之一——嫦娥奔月
相傳，遠古時候天上有十日同時出現，曬得莊稼枯死，民不聊生，
一個名叫后羿的英雄，力大無窮，他同情受苦的百姓，登上崑崙山
頂，運足神力，拉開神弓，一氣射下九個多太陽，並嚴令最後一個
太陽按時起落，為民造福。

后羿因此受到百姓的尊敬和愛戴，后羿娶了個美麗善良的妻子，名
叫嫦娥。后羿除傳藝狩獵外，終日和妻子在一起，人們都羨慕這對
郎才女貌的恩愛夫妻。

不少志士慕名前來投師學藝，心術不正的蓬蒙也混了進來。

一天，后羿到崑崙山訪友求道，巧遇由此經過的王母娘娘，便向王
母求得一包不死藥。據說，服下此藥，能即刻升天成仙。然而，后
羿捨不得撇下妻子，只好暫時把不死藥交給嫦娥珍藏。嫦娥將藥藏
進梳妝台的百寶匣裡，不料被小人蓬蒙看見了，他想偷吃不死藥自
己成仙。

三天後，后羿率眾徒外出狩獵，心懷鬼胎的蓬蒙假裝生病，留了下
來。待后羿率眾人走後不久，蓬蒙手持寶劍闖入內宅後院，威逼嫦
娥交出不死藥。嫦娥知道自己不是蓬蒙的對手，危急之時她當機立
斷，轉身打開百寶匣，拿出不死藥一口吞了下去。嫦娥吞下藥，身
子立時飄離地面、衝出窗口，向天上飛去。由於嫦娥牽掛著丈夫，
便飛落到離人間最近的月亮上成了仙。

傍晚，后羿回到家，侍女們哭訴了白天發生的事。后羿既驚又怒，
抽劍去殺惡徒，蓬蒙早逃走了，后羿氣得捶胸頓足，悲痛欲絕，仰
望著夜空呼喚愛妻的名字，這時他驚奇地發現，今天的月亮格外皎
潔明亮，而且有個晃動的身影酷似嫦娥。他拚命朝月亮追去，可是
他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮進三步，無論怎樣也追不
到跟前。

后羿無可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜愛的後花園裡，擺
上香案，放上她平時最愛吃的蜜食鮮果，遙祭在月宮裡眷戀著自己
的嫦娥。百姓們聞知嫦娥奔月成仙的消息後，紛紛在月下擺設香
案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。

從此，中秋節拜月的風俗在民間傳開了。
中秋傳說之二——吳剛折桂

關於中秋節還有一個傳說：相傳月亮上的廣寒宮前的桂樹生長繁
茂，有五百多丈高，下邊有一個人常在砍伐它，但是每次砍下去之
後，被砍的地方又立即合攏了。幾千年來，就這樣隨砍隨合，這棵
桂樹永遠也不能被砍光。據說這個砍樹的人名叫吳剛，是漢朝西河
人，曾跟隨仙人修道，到了天界，但是他犯了錯誤，仙人就把他貶
謫到月宮，日日做這種徒勞無功的苦差使，以示懲處。李白詩中有
「欲斫月中桂，持為寒者薪」的記載。

中秋傳說之三——朱元璋與月餅起義

中秋節吃月餅相傳始於元代。當時，中原廣大人民不堪忍受元朝統
治階級的殘酷統治，紛紛起義抗元。朱元璋聯合各路反抗力量準備
起義。但朝庭官兵搜查的十分嚴密，傳遞消息十分困難。軍師劉伯
溫便想出一計策，命令屬下把藏有「八月十五夜起義」的紙條藏入
餅子裡面，再派人分頭傳送到各地起義軍中，通知他們在八月十五
日晚上起義響應。到了起義的那天，各路義軍一齊響應，起義軍如
星火燎原。

很快，徐達就攻下元大都，起義成功了。消息傳來，朱元璋高興得
連忙傳下口諭，在即將來臨的中秋節，讓全體將士與民同樂，並將
當年起兵時以秘密傳遞信息的「月餅」，作為節令糕點賞賜群臣。
此後，「月餅」製作越發精細，品種更多，大者如圓盤，成為饋贈
的佳品。以後中秋節吃月餅的習俗便在民間流傳開來。

每年農曆八月十五日，是傳統的中秋佳節。這時是一年秋季的中
期，所以被稱為中秋。在中國的農曆裡，一年分為四季，每季又分
為孟、仲、季三個部分，因而中秋也稱仲秋。八月十五的月亮比其
他幾個月的滿月更圓，更明亮，所以又叫做「月夕」，「八月
節」。此夜，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月，自然會期盼家人
團聚。遠在他鄉的遊子，也借此寄托自己對故鄉和親人的思念之
情。所以，中秋又稱「團圓節」。

我國人民在古代就有「秋暮夕月」的習俗。夕月，即祭拜月神。到
了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設大香案，擺上月餅、
西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品，其中月餅和西瓜是絕對不
能少的。西瓜還要切成蓮花狀。在月下，將月亮神像放在月亮的那
個方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，然後由當家主婦切開團
圓月餅。切的人預先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都
要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一樣。

相傳古代齊國醜女無鹽，幼年時曾虔誠拜月，長大後，以超群品德
入宮，但未被寵幸。某年八月十五賞月，天子在月光下見到她，覺
得她美麗出眾，後立她為皇后，中秋拜月由此而來。月中嫦娥，以
美貌著稱，故少女拜月，願「貌似嫦娥，面如皓月」。

在唐代，中秋賞月、玩月頗為盛行。在北宋京師。八月十五夜，滿
城人家，不論貧富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月說出心
願，祈求月亮神的保佑。南宋，民間以月餅相贈，取團圓之義。有
些地方還有舞草龍，砌寶塔等活動。明清以來，中秋節的風俗更加
盛行；許多地方形成了燒斗香、樹中秋、點塔燈、放天燈、走月
亮、舞火龍等特殊風俗。

今天，月下遊玩的習俗，已遠沒有舊時盛行。但設宴賞月仍很盛
行，人們把酒問月，慶賀美好的生活，或祝遠方的親人健康快樂，
和家人「千里共嬋娟」。

中秋節的習俗很多，形式也各不相同，但都寄托著人們對生活無限
的熱愛和對美好生活的嚮往。

中秋也是孝敬父母的日子！別忘了多關心爸爸媽媽一點！

農曆八月十五日，是我國傳統的中秋節，也是我國僅次於春節的第
二大傳統節日。八月十五恰在秋季的中間，故謂之中秋節。我國古
曆法把處在秋季中間的八月，稱謂「仲秋」，所以中秋節又叫「仲
秋節」。

中秋之夜，月色皎潔，古人把圓月視為團圓的象徵，因此，又稱八
月十五為「團圓節」。古往今來，人們常用「月圓」、「月缺」來
形容「悲歡離合」，客居他鄉的遊子，更是以月來寄托深情。唐代
詩人李白的「舉頭望明月，低頭思故鄉」，杜甫的「露從今夜白，
月是故鄉明」，宋代王安石的「春風又綠江南岸，明月何時照我
還」等詩句，都是千古絕唱。

中秋節是個古老的節日，祭月賞月是節日的重要習俗。古代帝王有
春天祭日，秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之風，到了後來賞
月重於祭月，嚴肅的祭祀變成了輕鬆的歡娛。中秋賞月的風俗在唐
代極盛，許多詩人的名篇中都有詠月的詩句，宋代、明代、清代宮
廷和民間的拜月賞月活動更具規模。我國各地至今遺存著許多「拜
月壇」、「拜月亭」、「望月樓」的古跡。北京的「月壇」就是明
嘉靖年間為皇家祭月修造的。每當中秋月亮升起，於露天設案，將
月餅、石榴、棗子等瓜果供於桌案上，拜月後，全家人圍桌而坐，
邊吃邊談，共賞明月。現在，祭月拜月活動已被規模盛大、多彩多
姿的群眾賞月遊樂活動所替代。

吃月餅是節日的另一習俗，月餅象徵著團圓。月餅的製作從唐代以
後越來越考究。蘇東坡有詩寫道：「小餅如嚼月，中有酥和飴」，
清朝楊光輔寫道：「月餅飽裝桃肉餡，雪糕甜砌蔗糖霜」。看來當
時的月餅和現在已頗為相近了。

根據史籍的記載，「中秋」一詞最早出現在《周禮》一書中。到魏
晉時，有「諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江」的記載。直到
唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有
「八月十五中秋節」。中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元
旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二
大傳統節日。

西湖遊覽志余》中說：「八月十五謂中秋，民間以月餅相送，取團
圓之意」。《帝京景物略》中也說：「八月十五祭月，其餅必圓，
分瓜必牙錯，瓣刻如蓮花。……其有婦歸寧者，是日必返夫家，曰
團圓節。中秋晚上，我國大部分地區還有烙「團圓」的習俗，即烙
一種象徵團圓、類似月餅的小餅子，餅內包糖、芝麻、桂花和蔬菜
等，外壓月亮、桂樹、兔子等圖案。祭月之後，由家中長者將餅按
人數分切成塊，每人一塊，如有人不在家即為其留下一份，表示閤
家團圓。

中秋節時，雲稀霧少，月光皎潔明亮，民間除了要舉行賞月、祭
月、吃月餅祝福團圓等一系列活動，有些地方還有舞草龍，砌寶塔
等活動。除月餅外，各種時令鮮果乾果也是中秋夜的美食。

中秋節起源的另一個說法是：農曆八月十五這一天恰好是稻子成熟
的時刻，各家都拜土地神。中秋可能就是秋報的遺俗。
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中秋節有什麼風俗？

中秋節是東亞的民間的一個傳統節日，為每年農曆的八月十五日。
中秋節不單單是華人的節日，受中華文化的影響，中秋節也是日
本、韓國的傳統節日。

按照中國的農曆，農曆八月為秋季的第二個月，古時稱為仲秋，因
此民間稱為中秋，又稱秋夕、八月節、八月半、月夕、月節，又因
為這一天月亮滿圓，象徵團圓，又稱為團圓節。

<<<起源>>>

中秋一詞，最早見於《周禮》，《禮記·月令》上說：「仲秋之月
養衰老，行糜粥飲食。」但並沒有說明是八月的哪一天。

唐朝以後，中秋節才成為固定的節日。傳說唐玄宗夢遊月宮，得到
了霓裳羽衣曲，民間才開始盛行過中秋節的習俗。一般認為，中秋
節開始盛行於宋朝，到了明清時期，中秋節已經成為中國的一大傳
統節日了。

<<<節日習俗>>>

·賞月

·吃月餅。

·在香港，除了月餅以外，楊桃、芋頭仔都是常見的食品。由於菱
角現在比較難買，已經比較少見。

·祭月即拜祭太陰娘娘。

·台灣自1990年代起，中秋節流行起吃烤肉的習俗。

·此外，亦有些地方的習俗會向長者或後輩送贈豬仔餅或長壽麵。

·向親朋戚友送禮亦是韓國人過中秋節的習俗。所以他們亦叫中秋
節做「韓國人的感恩節」。

<<<韓國的中秋節>>>

韓國人的假期表上把「秋夕」的英文寫成為ThanksgivingDay，因為
秋夕在韓國是一個大節日，會一連放三天假。過去交通未發達之
時，民眾都會利用這段日子回鄉探親。時至今日，每逢秋夕之前一
個月，韓國各大公司都會大減價，以吸引民眾購物互相贈送。

<<<日本的中秋節>>>

日本的傳統的中秋節也叫芋明月，也叫栗明月。現代日本人，已經
不過中秋節了。那天人們可以不工作，在家裡呆著喝啤酒，不看月
亮，看電視節目。由於傳統文化的衰退，年輕人都不知道節日的來
源和意義，聽到什麼節日，只知道那天不用上班。

<<<中秋詩詞>>>

有許多古代詩人寫下了詠誦中秋節的詩詞。不少人認為,以蘇軾的水
調歌頭(明月幾時有)為最佳.

[宋朝的辛棄疾寫過一首詞：木蘭花慢

中秋飲酒將旦，客謂前人詩詞有賦待月，無送月者，因用天問體
賦。

可憐今夕月，向何處，去悠悠？

是別有人間，那邊才見，光影東頭？

是天外空汗漫，但長風浩浩送中秋？

飛鏡無根誰系？嫦娥不嫁誰留？

謂經海底問無由，恍惚使人愁。

怕萬里長鯨，縱橫觸破，玉殿瓊樓。
蝦蟆故堪浴水，問雲何玉兔解沉浮？

若道都齊無恙，雲何漸漸如鉤？]

<<<賞月的天氣>>>

下面的數據是1949年以來的大約46個中秋節（不含閏月）20時的天
氣狀況（2000年以前）。

·平均氣溫

北京：18.2℃

漠河：5.3℃

武漢：22.0℃

廣州：27.0℃

·陰晴（平均總雲量）

北京：40%（遮月的低雲平均只有16%）

吐魯番：31%（遮月的低雲平均只有2%）

貴陽：72%

雅安：96%，只有1956年可以賞月

·降水（雨雪天氣）

貴陽：7次下雨

雅安：18次下雨

峨眉山：29次下雨

長白山天池：9次降雪
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重陽節起源於何時？

重陽節的起源

九九重陽，早在春秋戰國時的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠
遊》裡寫道：「集重陽入帝宮兮，造旬始而觀清都」。這裡的「重
陽」是指天，還不是指節日。三國時魏文帝曹丕《九日與鍾繇書》
中，則已明確寫出重陽的飲宴了：「歲往月來，忽復九月九日。九
為陽數，而日月並應，俗嘉其名，以為宜於長久，故以享宴高
會。」

晉代文人陶淵明在《九日閒居》詩序文中說：「余閒居，愛重九之
名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言」。這裡同時提
到菊花和酒。大概在魏晉時期，重陽日已有了飲酒、賞菊的做法。
到了唐代重陽被正式定為民間的節日。

到明代，九月重陽，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀，皇帝要親自到
萬歲山登高，以暢秋志，此風俗一直流傳到清代。

重陽節的傳說

和大多數傳統節日一樣，重陽節也有古老的傳說。

相傳在東漢時期，汝河有個瘟魔，只要它一出現，家家就有人病
倒，天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪。

一場瘟疫奪走了青年恆景的父母，他自己也因病差點兒喪了命。病
癒之後，他辭別了心愛的妻子和父老鄉親，決心出去訪仙學藝，為
民除掉瘟魔。恆景四處訪師尋道，訪遍各地的名山高士，終於打聽
到在東方有一座最古老的山，山上有一個法力無邊的仙長，恆景不
畏艱險和路途的遙遠，在仙鶴指引下，終於找到了那座高山，找到
了那個有著神奇法力的仙長，仙長為他的精神所感動，終於收留了
恆景，並且教給他降妖劍術，還贈他一把降妖寶劍。恆景廢寢忘食
苦練，終於練出了一身非凡的武藝。
這一天仙長把恆景叫到跟前說：「明天是九月初九，瘟魔又要出來
作惡，你本領已經學成，應該回去為民除害了」。仙長送給恆景一
包茱萸葉，一盅菊花酒，並且密授避邪用法，讓恆景騎著仙鶴趕回
家去。

恆景回到家鄉，在九月初九的早晨，按仙長的叮囑把鄉親們領到了
附近的一座山上，發給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒，做好了降魔
的準備。中午時分，隨著幾聲怪叫，瘟魔衝出汝河，但是瘟魔剛撲
到山下，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突
變，這時恆景手持降妖寶劍追下山來，幾個回合就把溫魔刺死劍
下，從此九月初九登高避疫的風俗年復一年地流傳下來。梁人吳均
在他的《續齊諧記》一書裡曾有此記載。

後來人們就把重陽節登高的風俗看作是免災避禍的活動。另外，在
中原人的傳統觀念中，雙九還是生命長久、健康長壽的意思，所以
後來重陽節被立為才老人節。

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重陽節有哪些習俗？

金秋送爽，丹桂飄香，農曆九月初九日的重陽佳節，活動豐富，情
趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。

登高

在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相
傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節
的習俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到
之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃「重陽
糕」的習俗。

吃重陽糕

據史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨
意。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中唸唸有詞，祝願子
女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，
像座寶塔，上面還作成兩隻小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還
在重陽糕上插一小紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用「點燈」、
「吃糕」代替「登高」的意思，用小紅紙旗代替茱萸。當今的重陽
糕，仍無固定品種，各地在重陽節吃的鬆軟糕類都稱之為重陽糕。

賞菊並飲菊花酒

重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開，據傳賞菊及飲菊花酒，起
源於晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出
名，也以愛菊出名；後人效之，遂有重陽賞菊之俗。舊時文人士大
夫，還將賞菊與宴飲結合，以求和陶淵明更接近。北宋京師開封，
重陽賞菊之風盛行，當時的菊花就有很多品種，千姿百態。民間還
把農曆九月稱為「菊月」，在菊花傲霜怒放的重陽節裡，觀賞菊花
成了節日的一項重要內容。清代以後，賞菊之習尤為昌盛，且不限
於九月九日，但仍然是重陽節前後最為繁盛。、

插茱萸和簪菊花

重陽節插茱萸的風俗，在唐代就已經很普遍。古人認為在重陽節這
一天插茱萸可以避難消災；或佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裡面
佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子
也佩帶。重陽節佩茱萸，在晉代葛洪《西經雜記》中就有記載。除
了佩帶茱萸，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經如此，歷代盛行。
清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，「解除凶穢，
以招吉祥」。這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將綵繒剪成茱萸、
菊花來相贈佩帶的。

各地過重陽節的風俗

除了以上較為普遍的習俗外，各地還有些獨特的過節形式。

重陽節在陝北正式收割的季節，有首歌唱道：「九月裡九重陽，收
呀麼收秋忙。谷子呀，糜子呀，上呀麼上了場」。陝北過重陽在晚
上，白天是一整天的收割、打場。晚上月上樹梢，人們喜愛享用蕎
面熬羊肉，待吃過晚飯後，人們三三兩兩地走出家門，爬上附近山
頭，點上火光，談天說地，待雞叫才回家。夜裡登山，許多人都摘
幾把野菊花，回家插在女兒的頭上，以之避邪。

在福建莆仙，人們沿襲舊俗，要蒸九層的重陽米果，我國古代就有
重陽「食餌」之俗，「餌」即今之糕點、米果之類。宋代《玉燭寶
典》云：「九日食餌，飲菊花酒者，其時黍、秫並收，以因粘米嘉
味觸類嘗新，遂成積習」。清初莆仙詩人宋祖謙《閩酒麴》曰：
「驚聞佳節近重陽，纖手攜籃拾野香。玉杵搗成綠粉濕，明珠顆顆
喚郎嘗」。近代以來，人們又把米果改制為一種很有特色的九重米
果。將優質晚米用清水淘洗，浸泡2小時，撈出瀝干，摻水磨成稀
漿，加入明礬（用水溶解）攪拌，加紅板糖（摻水熬成糖濃液），
而後置於蒸籠於鍋上，鋪上潔淨炊布，然後分九次，舀入米果漿，
蒸若干時即熟出籠，米果面抹上花生油。此米果分九層重疊，可以
揭開，切成菱角，四邊層次分明，呈半透明體，食之甜軟適口，又
不粘牙，堪稱重陽敬老的最佳禮饌。

一些地方的群眾也有利用重陽登山的機會，祭掃祖墓，紀念先人。
莆仙人以重陽祭祖者比清明為多，故俗有以三月為小清明，重九為
大清明之說。由於莆仙沿海，九月初九也是媽祖羽化升天的忌日，
鄉民多到湄洲媽祖廟或港裡的天後祖祠、宮廟祭祀，求得保佑。

新中國成立後，重陽節的活動充實了新的內容。1989年，我國重陽
節定為老人節。第到這一日，各地都要組織老年人登山秋遊，開闊
視野，交流感情，鍛煉身體，培養人們回歸自然，熱愛祖國大好山
河的高尚品德。

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重裝系統要有哪些準備？

系統是否需重裝，三條法則幫你忙

如果系統出現以下三種情況之一，應該是你考慮重裝系統的時候
了：

1)系統運行效率變得低下，垃圾文件充斥硬盤且散亂分佈又不便於
集中清理和自動清理；

2)系統頻繁出錯，而故障又不便於準確定位和輕易解決；

3)系統不能啟動。
重新安裝系統前，最好先列備份單

在因系統崩潰或出現故障而準備重裝系統前，首先應該想到的是備
份好自己的數據。這時，一定要靜下心來，仔細羅列一下硬盤中需
要備份的資料，把它們一項一項地寫在一張紙上，然後逐一對照進
行備份。如果你的硬盤不能啟動了，這時需要考慮用其他啟動盤啟
動系統後，拷貝自己的數據，或將硬盤掛接到其他電腦上進行備
份。為了避免出現硬盤數據不能恢復的災難發生，最好在平時就養
成每天備份重要數據的習慣。

用戶文檔是珍寶，首當其衝備份好

在需要備份的數據中，用戶文檔是首先要考慮備份的數據。如果你
是編輯或作者，就需要首先備份自己的稿件；如果你是老師，需要
首先備份自己的講義；如果你是作曲家，則需要首先備份自己的曲
目……通常，用戶的文檔數據是放在「我的文檔」文件夾中的。如
果用戶另外指定了存放的文件夾，則需要備份的是相應的文件夾。

上網老手變成瞎，只因忘備收藏夾

經常上網瀏覽的用戶，一般都收藏有個人特色的地址列表。下次需
要搜索同類內容時，打開「收藏夾」便可輕鬆到達目的地。重裝系
統時，如果忘記備份自己的收藏夾，安裝的新系統對你來說幾乎只
有一個空的收藏夾，以前保留的好地址就會不翼而飛，你將會感到
瞎眼一般。雖然你可能會說，我有Google等好的搜索引擎，但本來
一步就可到位的工作人為地變得相對複雜多了，何苦呢？所以，重
裝系統前一定要備份好「收藏夾」。WindowsXP的收藏夾是系統分區
下的文件夾，中間的用戶名因人而異。

要保錄入高速度，備份輸入法詞庫

現在，錄入漢字無非是採用筆型和拼音兩大類輸入法。而目前主流
的筆型和拼音輸入法都帶有智能成分，也就是可以自動或半自動地
記憶用戶形成的個性化詞庫。個人用戶在帶有自己特色的詞庫環境
下錄入漢字，工作效率會大大提高。如果重裝系統時忘記備份輸入
法用戶詞庫，系統重裝完畢後，輸入工作中的個性詞彙積累工作相
當於從零開始。因此，別忘了備份輸入法用戶詞庫。用戶詞庫一般
在系統的或文件夾下，有的輸入法本身就含有自己的詞庫備份接
口，使用很方便。

郵箱、QQ備份好，八方聯繫斷不了

電子郵件和QQ等聊天工具是我們現代人主要的聯絡工具。重裝系統
時，一定不要忘記備份自己的郵箱地址簿和QQ好友信息。郵件地址
和QQ聊天好友的信息都可以用相應軟件的導出功能進行備份。為避
免系統崩潰後無法進行這些資料的備份，最好在平時就養成定時備
份這些數據的習慣，將系統崩潰後這方面的損失降到最小。其實，
FoxMail和QQ都是准綠色軟件，你只需在平時壓縮這兩個軟件的文件
夾並保存起來備用即可。

驅動程序備份好，下次裝機不用找

裝機後的第一感覺應該是屏幕閃得讓你眼睛難受，喇叭一點聲音也
沒有。這是沒有安裝顯卡和聲卡驅動程序的緣故。如果你的系統中
還有其他板卡或外設，還得重新安裝其驅動程序。有些用戶的這些
驅動程序是拷貝在硬盤文件夾中的，沒有安裝盤。這時，你就需要
特別留意，安裝系統前一定要把自己的驅動程序備份出來。

原有目錄先別刪，請先準備安裝盤

如果原來的系統下的文件還可以用諸如啟動盤等進行訪問，在決定
重新安裝操作系統並結束備份工作後，先不要急於刪除或格式化你
原有的系統，應該靜下心來仔細想想原來的系統分區中還沒有你需
要保留的文件。再三考慮無誤後，接下來的事就應該是準備你的安
裝光盤了。需要注意的是，你需要在系統BIOS中將光驅設置為第一
啟動盤。

軟件說明或封套，那裡備有序列號

安裝序列號可是個關鍵的東西，如果你不小心丟掉自己的安裝序列
號，而又採用全新安裝，安裝過程將無法進行下去。正規的安裝光
盤的序列號應該在軟件說明書或光盤封套的某個位置上。但是，如
果你用的是某些軟件合集光盤中提供的測試版系統，那麼，這些序
列號可能是存在於安裝目錄中的某個說明文本中，比如SN.TXT等文
件。所以，首先要將序列號讀出並記錄下來以備稍後使用。
系統出錯缺文件，覆蓋安裝試一遍

如果系統啟動時提示你少某些文件，或者某些文件出了問題，這
時，你先別急於格式化自己的硬盤，而應該首先嘗試進行覆蓋安
裝。覆蓋安裝的要點是，先進入安全模式或啟動到DOS下，然後執行
安裝光盤上的SETUP.EXE或其他用來啟動安裝程序的文件。注意在安
裝過程中要選擇將系統文件安裝在與原來系統相同的目錄中。經過
這樣的安裝，一般的問題大多可以得到修復，更重要的是以前安裝
的一些應用軟件還可以繼續使用。

覆蓋安裝不奏效，刪除安裝新一套

如果按以上所提的覆蓋安裝方法沒有能夠解決你的問題，那麼你可
以在確認備份工作完成後，並且各類驅動程序都已經準備好的情況
下，先用啟動盤啟動系統，而後用FORMAT命令格式化你的系統分
區，隨後執行安裝盤上的SETUP.EXE或用來安裝的可執行文件，進行
全新安裝就可以了。

倘若沒有驅動盤，另起目錄全新安

如果按以上所提的覆蓋安裝方法沒有能夠解決你的問題，而你又沒
有把握知道自己是否還有需要備份的東西，或者你不想格式化自己
的分區，那麼，你可以用另起目錄的安裝法。方法是，用啟動盤啟
動後執行安裝文件，把系統安裝在與先前系統不同的目錄下。這
樣，原來的驅動程序還在舊的系統目錄中。如果你的驅動程序丟
失，當系統發現新的硬件時，你可以按系統提示到原來的目錄裡找
到硬件的驅動程序。當所有硬件驅動程序安裝完畢後，你就可以放
心刪掉原來的系統目錄了。

想要體驗新震撼，升級安裝需替換

如果你使用的是較低版本的操作系統，而你想體驗同一軟件公司剛
剛推出的新一代操作系統，那麼你可以用升級安裝的辦法實現你的
想法。方法是直接在低級操作系統環境下運行高級操作系統的安裝
文件即可。操作系統一般說來都是向下兼容的，Windows98下可以升
級安裝為Windows2000或WindowsXP，Windows2000下可以升級安裝為
WindowsXP。升級安裝後原來的大部分程序還可以繼續使用。
難捨舊情又求新，請君安裝多系統

如果你不願意丟掉原來的低級操作系統，同時又想體驗一下新一代
操作系統的魅力，那麼，你可以安裝雙系統。方法是：在低級操作
系統(如Windows98)下，執行高級操作系統安裝盤上的安裝文件如
SETUP.EXE，然後在安裝過程中選擇安裝在新的目錄而不是選擇升級
安裝即可。這樣，當安裝結束並重新啟動系統後，便會出現雙系統
菜單。多系統安裝方法也是如此，只是最好遵守先低級、後高級的
安裝次序，否則會出現許多麻煩。

硬盤備份安裝盤，再裝系統更方便

為了消除安裝時經常到處找安裝盤的煩惱，我們可以將系統安裝盤
備份到自己的電腦中。具體方法是：在你的硬盤的數據備份區中創
建文件夾如，將系統安裝光盤中的所有文件拷貝到該文件夾中。需
要重新安裝時運行其中的SETUP.EXE或其他安裝文件就可以了。

倘若系統未崩潰，部分恢復安裝快

如果Windows98系統沒有完全崩潰，但有些系統錯誤通過磁盤掃瞄或
糾錯軟件又無法修復，這時可以使用Windows98的部分恢復安裝程
序。這個安裝程序可以在Windows98光盤的文件夾裡找到。方法是：
轉入DOS狀態，進入目錄，運行PCRESTOR，安裝程序將會啟動。這種
安裝的速度和硬盤安裝的速度差不多，它不會造成數據丟失。同
時，重新設置硬件時，一般都會自動完成。

雙啟菜單故障難，只需XP安裝盤

如果在安裝了WindowsXP後又安裝了Windows98，系統雙啟動菜單丟
失了。這時，可用如下辦法解決。首先在BIOS中將啟動順序調整為
CD-ROM引導優先，然後將WindowsXP安裝盤放入光驅。等自動加載完
安裝程序後，系統會問你是重新安裝還是修復，不用管它，直接退
出。最後到CMOS中把啟動順序再改為硬盤啟動優先，這樣再次開機
後就會出現選擇菜單了。

不用XP系統盤，照樣修復雙啟單

假如Windows98安裝在C盤，WindowsXP安裝在D盤，E盤是用戶數據
區。我們可以事先將啟動分區根目錄下的BOOT.INI、NTLDR、
NTDETECT.COM、BOOTSECT.DOS、IO.SYS、MSDOS.SYS、BOOTFONT.BIN
等七個文件備份到我們的E分區。在我們重新安裝系統不當而使雙啟
動系統菜單發生混亂時，可以將這七個文件拷貝到啟動分區下覆蓋
一下，就可解決問題了。

克隆備份好手段，系統工具一併攢

也許你會覺得每次重裝系統最麻煩的不是重裝系統本身，而是尋找
和安裝各類應用軟件和實用小工具。這時，一個非常經典的軟件
NortonGhost可以解決你的問題。當你安裝完系統和一些工具軟件
後，只要用Ghost軟件的備份分區功能將剛才裝好的系統連同工具打
包成一個文件。當需要恢復時，先用啟動盤啟動DOS，然後用Ghost
把這個文件包快速恢復到原來的分區中即可。網吧安裝多台相同的
電腦多用此法，電腦老手們也慣用此法。

軟件是否需重裝，親手一試定雌黃

在另起目錄安裝系統，而沒有刪除原來的文件夾下的應用程序的情
況下，哪些程序不需要重新安裝就可直接使用？這個問題其實只需
要動手一試便知。在重新安裝系統後，運行一下原來程序目錄下的
可執行文件，不出現錯誤提示的一般不需要重裝，你就可以把它當
成一個綠色軟件看待，下次也不用重裝。不能運行的或提示缺少文
件的肯定是要重裝的，這些就不能被列為綠色軟件了。

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啄木鳥為什麼不會腦震盪？

啄木鳥是常見的留鳥，在我國分佈較廣的種類有綠啄木鳥和斑啄木
鳥。它們專門覓食天牛、吉丁蟲、透翅娥、蠢蟲等害蟲，每天能吃
掉1500條左右。由於啄木鳥食量大和活動範圍廣，在13．3公頃的森
韓中，若有一對啄木鳥棲息，一個冬天就可啄食吉丁蟲90％以上，
啄食肩星天牛80％以上，所以，人們稱啄木鳥是「森林醫生」。

據科學家測定，啄木鳥在啄食時，頭部擺動速度相當於每小時2092
公里，比時速55公里的汽車快37倍。它啄木的頻率達到每秒15—16
次。由於啄食的速度快，因此啄木鳥在啄木時頭部所受衝擊力等於
所受重力的1000倍，相當於太空人乘火箭起飛所受壓力的250倍。啄
木鳥啄木時所承受的衝力這樣大，那它為開麼不會患腦震盪呢?

原來，啄木鳥的頭骨十分堅固，其大腦周圍有一層綿狀骨骼，內含
液體，對外力能起緩衝和消震作用，它的腦殼周圍還長滿了具有減
震作用的肌肉，能把喙尖和頭部始終保持在一條直線上，使其在啄
木時頭部嚴格地進行直線運動。假如啄木鳥在啄木時頭稍微一歪，
這個旋轉動作加上啄木的衝擊力，就會把它的腦子震壞。正因為啄
木鳥的喙尖和頭部始終保持在一條直線上，因此，儘管它每天啄木
不止，多達102萬次，也能常年承受得起強大的震動力。

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著火時如何正確逃生？

高樓著火如何逃生

保持清醒頭腦，撲滅初期火災

火災發生時，一定要冷靜地面對。假如火災初起時就被發現，可趁
火勢很小之際，用滅火器、自來水等滅火工具在第一時間去撲救，
同時還應呼喊周圍人員出來參與滅火和報警。如有多人滅火，應進
行分工，一部分人負責滅火，另一部分人清除火焰周圍的可燃物，
防止、減緩火勢蔓延。

針對不同火情，尋求逃生良策

逃生開門前應先觸摸門鎖。若門鎖溫度很高，則說明大火或煙霧已
封鎖房門出口，此時切不可打開房門。應關閉房內所有門窗，用毛
巾、被子等堵塞門縫，並潑水降溫。同時利用手機等通訊工具向外
報警。

若門鎖溫度正常或門縫沒有濃煙進來，說明大火離自己尚有一段距
離，此時可開門觀察外面通道的情況。開門時要用一隻腳抵住門的
下框，以防熱氣浪將門衝開。在確信大火並未對自己構成威脅的情
況下，應盡快逃出火場。

遇有濃煙濕毛巾捂鼻，彎腰低頭迅速撤離
通過濃煙區時，要盡可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進，並用濕
毛巾摀住口鼻。不要向狹窄的角落退避，如牆角、桌子底下、大衣
櫃裡等。

逃生勿入電梯，樓梯可以救急。電梯往往容易斷電而造成電梯「卡
殼」，人在電梯裡隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

預先熟悉逃生路線，瞭解掌握逃生方法

每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路徑做到
瞭然於胸，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這樣，火
災發生時，就不會覺得走投無路了。

平時逃生訓練讓我「9·11」生還

2002年9月，《東京消防》雜誌刊載了紐約世貿大廈災難中日本企業
職員如何面對災難成功逃生的驚險歷程。35歲的A先生是日本綜合商
社派往美國分公司的副社長，他的公司在紐約世貿大廈北樓89層。
災難發生時他同公司其他5名職員正在辦公室內。

2001年9月11日8：54,A先生正在會議室商談事情。突然，大樓發出
吱呀吱呀的聲響，後來就像地震似的搖擺起來。電腦上出現「小型
飛機撞擊世貿大廈」的消息。為防止煙氣進入房間，他們關閉了房
門，並向外窗戶處移動。

9：05,煙氣開始從門縫向辦公室侵入，漸漸地濃起來。這時，收音
機裡又傳來「又一架飛機撞向大廈」的實況轉播。突然，他們聽到
大廈的物業管理人員敲門並說「大家趕快避難」。一聽這話，大家
開始從辦公室向避難樓梯轉移。儘管避難樓梯很狹窄，但大家都是
一個個有秩序地往下走，同時留出樓梯的另一半讓從下往上的消防
隊員們通過。

10：05,當他們走到第16層和17層之間時，突然停電了，煙也濃了。
有些人驚慌地向上走，造成了擁堵。這時，有消防隊員喊道「請走
別的避難樓梯」。在他的提示下，A先生等人穿過第16層漆黑的樓道
來到另一個避難樓梯。
10：20,他們終於來到大廈一樓。至此已過去1小時15分鐘了。從一
樓大廳衝出，大片的玻璃和磚石紛紛落下，堆積在大廈周圍。這時
有消防隊員和警察喊道：「快跑！快躲開！」A先生瘋狂地向北跑
去。隨後，他跑到日本的一個商社裡，在那裡度過了數小時，等地
鐵開通後才回到住處。

由於他所在的公司平時曾組織過避難逃生訓練，因此這次災難中無
一人遇難。

第一，保持清醒頭腦是高樓火災逃生的關鍵。

第二，應盡量利用樓梯間等設施。

第三，進入樓梯間後，在確定下面樓層未著火時，可以向下逃生。
因為火災發生時火迅速向上蔓延，使進入者暈頭轉向，最終暈厥乃
至死亡。

第四，平時進行避難逃生訓練，預先熟悉逃生路線，瞭解掌握逃生
方法。（《北京青年報》）

高樓失火如何逃生

2002年7月13日深夜，凱迪克大酒店10層發生火災，不幸造成兩人死
亡。那麼，如何避免類似悲劇的發生，面對高層建築火災又該如何
逃生，針對這一問題，記者採訪了北京市公安局消防局防火部部長
駱原。

駱原提醒大家，高層建築發生火災逃生的總原則是：千萬不可驚慌
失措，保持清醒頭腦至關重要。首先要冷靜地觀察火情和環境，迅
速分析判斷火勢趨向和災情發展的可能，理智地作出果斷決策。萬
萬不可留戀火場中的財物而長時間逗留，抓住有利時機，選擇合理
的逃生路線和方法，爭分奪秒地逃離十分危險的火災現場。

另外，每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路
徑做到輕車熟路，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這
樣，火災發生時，就不會覺得走投無路了。

1、逃生勿入電梯
火場逃生要迅速，動作越快越好，但是，千萬不要輕易乘坐普通電
梯。因為發生火災後，都會斷電而造成電梯「卡殼」，這樣逃生者
會被困在電梯中，反而處於更危險的境地，給救援工作增加難度；
另外，電梯口直通大樓各層，火場上煙氣湧入電梯井極易形成「煙
囪效應」，人在電梯裡隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

2、樓梯可以救急

逃生時應盡量利用建築物內的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的
通廊、避難層和室內設置的緩降器、救生袋、安全繩等設施，對
老、弱、病、孕婦、兒童及不熟悉環境的人要引導疏散，互相幫
助，共同逃生。

在樓梯這種安全通道都配有應急指示燈作標誌，火災發生時，人們
可以循著指示燈逃生。對於專門設有避難層的高層建築，如果無法
逃離大樓，可以暫時呆在避難層等待援助。

3、不可鑽床底、衣櫥、閣樓

高層建築火災中切記千萬不可鑽到床底下、衣櫥內、閣樓上躲避火
焰或煙霧。因為這些都是火災現場中最危險的地方，而且又不易被
消防人員發覺，難以獲得及時的營救。

4、不可盲目跳樓

在得不到及時救援，又身居樓層較高的情況下切不可盲目跳樓，可
用房間內的床單、被裡、窗簾等織物撕成能負重的布條連成繩索，
繫在窗戶或陽台的構件上向樓下滑去，也可利用門窗、陽台、落水
管等逃生自救。

5、學會使用求救信號

除了撥打手機之外，也可從陽台或臨街的窗戶向外發出呼救信號，
比如向樓下拋扔沙發墊、枕頭和衣物等軟體信號物。夜間則可用打
開手電、應急照明燈等方式發出求救信號，幫助營救人員找到確切
目標。感謝北京市公安局消防局宣傳處楊培林提供幫助
高樓火災中最易出現三種情況

讀者問：如何穿過火焰區？

答：逃生前最好用水將衣服澆濕、用濕毯子裹住全身或用濕衣服包
住頭部等裸露部位。這樣穿過著火區域時，身上的衣服不易著火，
身體裸露部位不致被燒傷。萬一衣服著火，可就地打滾壓滅火苗，
不宜帶火奔跑，以免加快空氣的相對流動。

讀者問：如果火災不在自己樓層，該往哪兒逃？

答：如果著火點位於自己所處位置的上層，此時應向樓下逃去，直
至到達安全地點；如果著火點位於自己所處位置的下層，且火和煙
霧已封鎖向下逃生的通道，應盡快往樓上逃生，樓頂平台是一個比
較安全的場所；如樓頂有水箱，可用水澆濕自己的衣服，以抵禦火
焰的高溫熏烤；如果在向樓頂平台逃生的過程中，發現自己被火、
煙追趕上且又封鎖了向上的道路，此時應果斷地改選橫向逃生路
線，從另一層樓的走廊通道逃生，或退守到該層有利於逃避的房間
內，尋求其他的自救方法。

讀者問：如果所有安全通道均被切斷該怎麼辦？

答：這時惟一的選擇是退到相對較安全的衛生間內作短暫避難。被
困者進入衛生間後應將門窗關緊，縫隙堵嚴，擰開所有的水龍頭放
水。特別是浴缸中應不斷放水，始終保持較高的水位，一方面便於
取水潑澆門窗降溫，另一方面火勢發展到衛生間時，人還可以躺在
浴缸中暫時躲避一下。

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著裝搭配應注意些什麼？

1．由淺入深，穿衣有三層境界：第一層是和諧，第二層是美感，第
三層是個性。

2．聰明、理智的你買衣服時可以根據下面三個標準選擇，不符合其
中任何一個的都不要掏出錢包：你喜歡的、你適合的、你需要的。
3．經典很重要，時髦也很重要，但切不能忘記的是一點匠心獨具的
別緻。

4．衣服和丈夫一樣，適合自己的就是最好的。

5．不要太注重品牌，這樣往往會讓你忽視了內在的東西。

6．衣服可以給予女人很多種曲線，其中最美的依然是X形，襯托出
女性苗條、修長的身段，女人味兒十足。

7．應該多花些時間和精力在服裝的搭配上，不僅能讓你以10件衣服
穿出20款搭配，而且還鍛煉自己的審美品位。

8．即使你的衣服不是每天都洗，但也要在條件許可的情況下爭取每
天都更換一下，兩套衣服輪流穿著一周比一套衣服連著穿3天會更加
讓人覺得你整潔、有條理。

9．選擇精良材質的保暖外套，裡面則穿上輕薄的毛衣或襯衫，這樣
的國際化著裝原則將會越來越流行。

10．絕沒有所謂的流行，穿出自己的個性就是真正的流行。

11．無論在色彩還是細節上，相近元素的使用雖然安全卻不免平
淡，適當運用對立元素，巧妙結合，會有事半功倍的美妙效果。

12．優雅的衣著有溫柔味道，但對於成熟的都市女子來說，最根本
的是高貴和冷靜。

13．時尚發展到今日，其成熟已經體現為完美的搭配而非單件的精
彩。

14．閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會永遠風行，但全身除首飾以外
的亮點不要超過2 個，否則還不如一件都沒有。

15．一件品質精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的，沒有任何衣飾
比它更加能夠千變萬化。

16．每個季節都會有新的流行元素出台，不要盲目跟風，讓自己變
成潮流預報員，反而失去了自己的風格。關鍵是購買經典款式的衣
飾，耐穿、耐看，同時加入一些潮流元素，不至於太顯沉悶。

17．黑色是都市永遠的流行色，但如果你臉色不是太好則最好避
免，加入灰色的彩色既亮麗又不會太跳，不挑人是合適的選擇。

18．尋找適合自己膚色的色彩，一定要注意服裝是穿在自己身上
的，而不是白色或者黑色的模特衣架。

19．重視配飾，衣服僅僅是第一步，在預算中留出配飾的空間，認
為配飾可有可無的人是沒有品位的。

20．逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣櫥成為色彩王
國。選擇白、黑色、米色等基礎色作為日常著裝的主色調，而在飾
品上活躍色彩。有助於建立自己的著裝風格，給人留下明確的印
象。而且由於色彩上不會衝撞，也可以提高衣服間的搭配指數。

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著裝上顏色搭配有何技巧

調和灰暗的色彩有後退感和收縮感。

恰到好處地運用色彩的兩種觀感，不但可以修正、掩飾身材的不
足，而且能強調突出你的優點。如對於上輕下重的形體，宜選用深
色輕軟的面料做成裙或褲，以此來削弱下肢的粗壯。身材高大豐滿
的女性，在選擇搭配外衣時，亦適合用深色。這條規律對大多數人
適用，除非你身體完美無缺，不需要以此來遮掩什麼。

有些MM總認為色彩堆砌越多，越「豐富多彩」。集五色於一身，遍
體羅綺，鑲金掛銀，其實效果並不好。服飾的美不美，並非在於價
格高低，關鍵在於配飾得體， 適合年齡、身份、季節及所處環境的
風俗習慣，更主要是全身色調的一致性，取得和諧的整體效果。
「色不在多，和諧則美」，正確的配色方法，應該是選擇一兩個系
列的顏色， 以此為主色調，佔據服飾的大面積，其他少量的顏色為
輔，作為對比，襯托或用來點綴裝飾重點部位，如衣領、腰帶、絲
巾等，以取得多樣統一的和諧效果
總的來說，服裝的色彩搭配分為兩大類，一類是協調色搭配，另外
一類則是對比色搭配。 對比色搭配分為

1、強烈色配合：

指兩個相隔較遠的顏色相配，如：黃色與紫色，紅色與青綠色，這
種配色比較強烈。

日常生活中，我們常看到的是黑、白、灰與其他顏色的搭配。黑、
白、灰為無色系，所以，無論它們與哪種顏色搭配，都不會出現大
的問題。一般來說，如果同一個色與白色搭配時，會顯得明亮；與
黑色搭配時就顯得昏暗。因此在進行服飾色彩搭配時應先衡量一
下，你是為了突出哪個部分的衣飾。不要把沉著色彩，例如：深褐
色、深紫色與黑色搭配，這樣會和黑色呈現「搶色」的後果，令整
套服裝沒有重點，而且服裝的整體表現也會顯得很沉重、昏暗無
色。

黑色與黃色是最亮眼的搭配

紅色和黑色的搭配，非常之隆重，但是卻不失韻味的哦~

2、補色配合：

指兩個相對的顏色的配合，如：紅與綠，青與橙，黑與白等，補色
相配能形成鮮明的對比，有時會收到較好的效果.黑白搭配是永遠的
經典

協調色搭配 其中又可以分為：

1、同類色搭配原則 指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配，比
如：青配天藍，墨綠配淺綠，咖啡配米色，深紅配淺紅等，同類色
配合的服裝顯得柔和文雅。

粉紅色系的的搭配，讓整個人看上去柔和很多~

2、近似色相配：

指兩個比較接近的顏色相配，如：紅色與橙紅或紫紅相配，黃色與
草綠色或橙黃色相配等

不是每個人穿綠色都能穿得好看的，綠色和嫩黃的搭配，給人一種
很春天的感覺 ,整體感覺非常素雅，靜止~~淑女味道不經意間流露
出來

職業女裝的色彩搭配。職業女性穿著職業女裝活動的場所是辦公
室，低彩度可使工作其中的人專心致志，平心靜氣的處理各種問
題，營造沉靜的氣氛。職業女裝穿著的環境多在室內、有限的空間
裡，人們總希望獲得更多的私人空間，穿著低純度的色彩會增加人
與人之間的距離，減少擁擠感。

純度低的顏色更容易與其他顏色相互協調，這使得人與人之間增加
了和諧親切之感，從而有助於形成協同合作的格局。另外，可以利
用低純度色彩易於搭配的特點，將有限的衣物搭配出豐富的組合。
同時，低純度給人以謙遜、寬容、成熟感，借用這種色彩語言，職
業女性更易受到他人的重視和信賴。

▲白色的搭配原則

白色可與任何顏色搭配，但要搭配得巧妙，也需費一番心思。

白色下裝配帶條紋的淡黃色上衣，是柔和色的最佳組合；下身著象
牙白長褲，上身穿淡紫色西裝，配以純白色襯衣，不失為一種成功
的配色，可充分顯示自我個性；象牙白長褲與淡色休閒衫配穿，也
是一種成功的組合；白色褶折裙配淡粉紅色毛衣，給人以溫柔飄逸
的感覺。紅白搭配是大膽的結合。上身著白色休閒衫，下身穿紅色
窄裙，顯得熱情瀟灑。在強烈對比下，白色的份量越重，看起來越
柔和。

▲藍色的搭配原則

在所有顏色中，藍色服裝最容易與其他顏色搭配。不管是近似於黑
色的藍色，還是深藍色，都比較容易搭配，而且，藍色具有緊縮身
材的效果，極富魅力。

生動的藍色搭配紅色，使人顯得嫵媚、俏麗，但應注意藍紅比例適
當。
近似黑色的藍色合體外套，配白襯衣，再繫上領結，出席一些正式
場合，會使人顯得神秘且不失浪漫。曲線鮮明的藍色外套和及膝的
藍色裙子搭配，再以白襯衣、白襪子、白鞋點綴，會透出一種輕盈
的嫵媚氣息。

上身穿藍色外套和藍色背心，下身配細條紋灰色長褲，呈現出一派
素雅的風格。因為，流行的細條紋可柔和藍灰之間的強烈對比，增
添優雅的氣質。

藍色外套配灰色褶裙，是一種略帶保守的組合，但這種組合再配以
葡萄酒色襯衫和花格襪，顯露出一種自我個性，從而變得明快起
來。

藍色與淡紫色捂配，給人一種微妙的感覺。藍色長裙配白襯衫是一
種非常普通的打扮。如能穿上一件高雅的淡紫色的小外套，便會平
添幾分成熟都市味兒。上身穿淡紫色毛衣，下身配深藍色窄裙，即
使沒有花俏的圖案，也可在自然之中流露出成熟的韻味兒。

▲褐色搭配原則

與白色搭配，給人一種清純的感覺。金褐色及膝圓裙與大領襯衫搭
配，可體現短裙的魅力，增添優雅氣息。選用保守素雅的栗子色面
料做外套，配以紅色毛衣、紅色圍巾，鮮明生動，俏麗無比。

褐色毛衣配褐色格子長褲，可體現雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色
棉布裙，通過二者的質感差異，表現出穿著者的特有個性。

▲黑色的搭配原則

黑色是個百搭百配的色彩，無論與什麼色彩放在一起，都會別有一
番風情，和米色搭配也不例外！眼下，雙休日逛街時，上衣可以還
是夏季的那件黑色的印花t恤，下裝就換上米色的純棉含萊卡的及膝
a字裙，腳上穿著白地彩色條紋的平底休閒鞋子，整個人看起來格外
舒適，還充滿著陽光的氣息。其實，不穿裙子也可以，換上一條米
色純棉的休閒褲，最好是低腰微喇叭的褲型，腳上還是那雙休閒
鞋，依然前衛，青春逼人。
▲米色搭配原則

用米色穿出一絲嚴謹的味道來，也不難。一件淺米色的高領短袖毛
衫，配上一條黑色的精緻西褲，穿上閃著光澤的黑色的尖頭中跟鞋
子，將一位職業女性的專業感覺烘托得恰到好處。如果想要一種幹
練、強勢的感覺，那就選擇一套黑色條紋的精緻西裝套裙，配上一
款米色的高檔手袋，既有主管風範又不失女性優雅。

許多女性朋友都喜歡看韓劇，劇中美眉們穿的充滿都市感的時裝，
要比簡單而雷同的劇情及緩慢的劇情節奏精彩百倍。看的多了，多
少能總結出一些韓國美眉們穿衣打扮的特點：含蓄而優雅，明朗卻
不耀眼。在或柔媚或熱烈的色彩中，米色是時尚美眉們常用的色
彩。

現如今的時尚中，米色因其簡約與富於知性美而成為職場著裝的常
青色。與白色相比，米色多了幾分暖意與典雅，不事誇張；與黑色
相比，米色純潔柔和，不過於凝重。在追求簡單拋卻繁複的時尚潮
流中，米色以其純淨典雅氣息與嚴謹的現代職場氛圍相吻合。要將
任何一種顏色穿出最佳效果，都要講究搭配，米色也不例外。

顏色還代表著不同的意思,看看你的服裝與你的氣質是否搭配的"表
裡如一"呢?

紅：活躍、熱情、勇敢、愛情、健康、野蠻

橙：富饒、充實、未來、友愛、豪爽、積極

黃：智慧、光榮、忠誠、希望、喜悅、光明

綠：公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚

藍：自信、永恆、真理、真實、沉默、冷靜

紫：權威、尊敬、高貴、優雅、信仰、孤獨

黑：神秘、寂寞、黑暗、壓力、嚴肅、氣勢

白：神聖、純潔、無私、樸素、平安、誠實
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自己在家可以做出比薩嗎？

發麵餅是一樣的問問你媽媽

介紹幾種匹薩的做法

比薩餅原本是一種意大利美食，不過現已進入我國各地，目前在四
川也有多家經營比薩餅的餐館。比薩餅是用麵粉加精鹽、奶粉、雞
蛋、酵母等拌和均勻製成麵團，經餳發後再將麵團擀成面皮，然後
將各種調輔料鋪在面皮上，最後入爐烘烤而成的。比薩餅的面皮可
以擀成兩種：一種是厚面皮，約2厘米厚；另一種是薄面皮，約0　5
厘米厚。用前一種面皮製出的成品口感綿軟；用後一種面皮製出的
成品口感酥脆。兩種面皮各有特色。至於製作比薩餅時倒底選用哪
一種面皮，則視具體情況及各人的愛好而定。

比薩餅來自意大利，自然是典型的意大利風味。不過，在保持比薩
餅基本製法不變的前提下，借用一些川味的調輔料來製作，使之具
有四川風味，同樣也很有特色，而且還很好吃。筆者不久前就嘗試
製作出了幾種四川風味的比薩餅，效果還非常好。

這裡我來先講講怎樣製作比薩餅的面皮（原料用量以5個比薩餅
計）。

原料：高筋麵粉1000克白糖10克精鹽20克奶粉30克雞蛋2個精煉油50
克酵母10克

製法：將所有原料放入攪拌機內，再加入適量清水，拌和均勻成麵
團。隨後將麵團分成5個小劑子，並搓成球形，蓋上保鮮膜，餳發待
用。

製作比薩餅時一般要用到番茄沙司。番茄沙司雖然市面上有售，但
以自己製作的效果為好。下面就講講自製番茄沙司的方法。

原料：番茄500克蒜茸25克洋蔥碎150克白糖25克精煉油100克香葉1
片精鹽、胡椒粉、鮮湯各適量
製法：番茄去皮絞成番茄醬。精煉油放入鍋中燒熱，先下蒜茸和洋
蔥碎炒香，再倒入番茄醬，摻入鮮湯，調入白糖、精鹽、胡椒粉，
接下來放入香葉，待小火將水分收干後，揀去香葉，即成。

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自然界為何黑花稀少？

你是否細心地觀察過，自然界中的黑色花朵極其稀少。科學家對
4000種花卉進行統計，發現只有8種花是接近黑色的。因此深暗色的
花朵往往特別名貴，墨菊、黑牡丹等因此成為花中珍品。我們通過
一個實驗來探究為什麼黑花稀少。

取三隻方型的塑料盒，塑料盒的內壁用泡沫塑料填充。向塑料盒中
加入清水，將盛有水的塑料盒放到冰箱的冷凍箱中。等塑料盒中的
水完全結冰後，取出塑料盒，分別在塑料盒底部打一個小孔。取
黑、黃、白三張紙，分別覆蓋在冰的表面；再取三隻玻璃空杯，將
塑料盒分別放在玻璃杯的杯口上，用來盛接盒中融化的水。在太陽
光下觀察塑料盒中冰融化的速度。不久你就會發現，表面蓋著黑色
紙張的塑料盒內，冰融化的速度最快；其次是蓋黃色紙張的塑料
盒，融化最慢的是覆蓋白紙的冰盒。

太陽光由多種色光組成，其波長不同，所含熱能也不同。黑色能吸
收太陽光中全部光能，所以在相同條件下，吸收的熱能最多。而白
色則反射太陽光中的所有光波，吸收的熱能最少。黃色能反射太陽
光中熱能較多的黃色光，所以升溫的速度比黑色慢。

科學家們經過長期觀察和研究發現，由於組成太陽光的7種色光波長
長短不同，因此所含熱量也不同。花的組織，尤其是花瓣，一般都
比較柔嫩，易受高溫傷害。比較常見的紅、橙、黃色花反射陽光中
含熱能多的紅、橙、黃色光，不至於被灼傷，有自我保護作用。而
黑色花能吸收全部的光波，在陽光下升溫快，花的組織容易受到傷
害。所以，經過長期的自然淘汰，黑色的品種便所剩無幾。

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自然界為什麼黑花稀少？
平時我們說黑色的花有黑鬱金香、墨菊等。其實，世界上根本說沒
有純黑色的花。平常人們說的黑顏色的花，不過是深紫色的。即便
這樣，它們也很稀少。這是什麼原因呢？

昆蟲不願做「媒人」

原來，大多數開花的植物繁殖後代，都要靠昆蟲來做媒人。美麗鮮
艷的花朵容易吸引昆蟲前來，而黑色花因為顏色太暗，很難引起昆
蟲的注意。昆蟲不來傳粉，黑花植物就不能結果實，久而久之，很
多種類就被淘汰了。

缺少遮陽傘

科學家發現，花的顏色和花裡含的花青素有直接關係。當花青素和
植物中的銅、鐵、鈷、鉬等不同的金屬元素結合後，就像經過了調
色板調色一樣，花瓣就會顯示出不同的顏色。不過呢，很遺憾，它
們沒有那麼在原本事，調不出純黑的顏色，所以沒有純黑色的花。

說句實話，黑色花在太陽面前是很危險的，因為它沒有一把「遮陽
傘」。

太陽光是由赤、橙、黃、綠、青、藍、紫7種不同顏色的光組成的，
這些光波長不一樣，含的熱量也不一樣。

在花兒中，紅花和黃花比較多，是因為它們的花瓣能反射陽光中的
紅光和黃光，這樣我們的眼睛才能看到它們呈現紅色和黃色。恰
恰，紅光和黃光中含熱量又比較多，這樣一來，紅花和黃花的花瓣
就不易受傷。可黑花就不同了，它沒有「遮陽傘」，不能反射太陽
光，把太陽光一古腦兒全吃進花瓣裡，你說能不受傷嗎？

所以在自然界裡，黑花就成了花中的另類，少之又少，也因此非常
珍貴。

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足球起源於哪個國家？
古代足球起源於中國，現代足球起源於英國

足球的發源地到底是哪裡？英國還是中國？這個問題已經被爭論了
很久，而官方並沒有明確的說法。亞足聯為了給自己的五十週年慶
典增添點喜慶氣氛，決定正式宣佈足球的起源地是中國。但這個舉
措到現在為止還沒有得到國際足聯和歐洲足聯的表態和認可。

足球的歷史可謂悠長久遠。早在古希臘就有一種類似今天的手球的
遊戲。以後，羅馬人在此基礎上又有所發展。隨著羅馬人征服歐洲
的數百年間，這運動便得以在英倫三島廣為流傳。那時已有羅馬人
為一方，不列顛土居民為一方所進行的比賽。據說那時使用的球是
戰俘的頭顱。以後改用牲畜的膀胱沖氣做成球。這種球有一定的彈
性，可拍，可踢，時常是許多人一擁而上朝某個目標踢去。當時，
比賽的動作粗野，時有參加者受重傷，故被禁止。但是，隨著時間
的推移，足球運動卻愈加普遍，英倫各地有各種各樣的規則。儘管
已成為事實，但幾代英國國王仍然禁止踢球，怕年青人不專心致志
地練習武功而受到外來異邦的侵略。

到了伊力莎白女王的後期，足球比賽已能登堂入室。節日期間常有
壯觀的比賽為人們助興。1602年，在康沃裡舉辦過一次大規模比
賽，雙方球門相距三四英里，各教區之間相互比賽，席捲了整個地
區。

以後的200年間，英倫三島進行了各種不通形式的比賽，規則也不盡
相同。那時還沒有人打算把規則統一起來，也沒有把各地方的隊組
織起來。那時的比賽相當粗野、激烈、有的隊員故意踢對方的小腿
而不是踢球，簡直和鬥毆毫無二致。

1823年11月21日，發生了一件改變整個世界足球面貌的具有歷史意
義的事件。這天，一群學生在操場上踢球。一個叫威廉.韋步埃利斯
的15歲的男孩在比賽進行中抱著球跑，這個簡單而平常的動作竟然
把足球世界分為兩部分：允許用手持球的走的成為橄欖球，允許用
腳踢、頭頂的成為足球。這以後，一些熱心於足球運動的人在倫敦
一家旅館裡召開會議，起草足球協會的章程，其中有一條明確規
定，即禁止手持球走。而允許手持球走的橄欖球聯合會直到1871年
才成立。

1863年10月26日，英國足球協會在英倫召開了現代足球史上十分重
要的會議。比賽歸程草擬出來，但有些條文卻離今天的規則相距甚
遠。比如當時有這樣一條：當球從球門柱之間進入或在上面的空間
越過，不論高度如何，只要不是被手扔、擊、運進去的，都算贏一
球。那時球員的位置與陣形也不同於今天：每隊一名守門員、一名
後衛、一名前位和八名前鋒。制定規則不久，陣形有所改變：一名
守門員、兩名後衛、三名前衛和五名前鋒。擲界外球，最初只用一
隻手，但有些球員能巧妙地把球從四、五十碼以外擲入球門，因此
規則又作了變動，必須雙手擲界外球。最早的球門也不同於今天，
1883年球門的橫樑還是拉一根繩子。由於繩子細些，一些球從上面
過去還是從下面過去，一時很難判斷，直到1890年，才設置了球
網。至於球場的規模也不同於今天，1890年，球場的面積是200碼
X100碼或100碼X50碼，還有200碼X50碼的。現在的場地規定是：最
大可允許130碼長，最小也需要100碼長，寬為100碼到50碼。那時比
賽，是由每隊各出一名副裁判和主裁判擔任「執法官」。直到1891
年，才出現持中立態度的現在意義上的裁判----一名裁判和兩名巡
邊員。早期的球隊均是業餘球員構成的，而現代足球有了職業球
員，以踢球為職業的運動員。

我國古代足球稱為「蹴鞠」或「蹋鞠」，「蹴」和「蹋」都是踢的
意思，「鞠」是球名。「蹴鞠」一詞最早記載在《史記匪漲亓寫》
裡，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書.枚乘傳》均有記載。

到了唐宋時期，「蹴鞠」活動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活
動。1958年7月，國際足聯現任主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示：
足球起源於中國。

當然，由於封建社會的局限，中國古代的蹴鞠活動最終沒有發展成
為以「公平競爭」為原則的現代足球運動。這個質的飛躍是在資本
主義的英國完成的。

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嘴唇乾燥為什麼不能用舌頭舔

嘴唇乾燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，
越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，
甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的「舌舔皮炎」。無論是從健康還是美
觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個不太雅觀的習慣吧。
購買沒有品質保證的唇膏

由於廉價唇膏裡含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，其中一些
是不穩定的動植物天然油脂，很容易氧化後發出異味；太多的蠟
質，會影響唇部皮膚的新陳代謝。所以一定要選擇知名品牌，這樣
才能保證買到的唇膏原料純淨，功效突出。

做防曬保護時忘記嘴唇

嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最
容易吸收紫外線。因此無論什麼季節，都要選用有防曬成分的唇
膏。

過多使用不脫色唇膏

不脫色唇膏內含有易揮發成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含
油，滋潤性比其他唇膏要低，但是其不脫色的優點的確很吸引人。
因此，在塗唇膏前，應先塗一層潤唇打底，然後用面巾紙抿一下吸
取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脫色功能。早晚更應用具有滋
潤修護功能的潤唇膏。

嘴唇上殘留牙膏

對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的
牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇乾裂。所以一定要
洗乾淨嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已
經很強了

如何防止嘴唇乾裂

小吳去北方城市出差，因為忘記帶上潤唇膏，而當地氣候比較乾
燥，途中喝水又少，結果幾天下來，嘴唇發乾起皮，甚至出現潰
瘍。

深圳市人民醫院口腔科醫生解釋，因為嘴唇只有一層薄薄的黏膜，
沒有角質層，所以一旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減
少，造成嘴唇的乾裂，如果是較嚴重的乾裂，則會引起唇部出血，
或者引起細菌感染，造成嘴唇的發炎腫脹，甚至引起嘴唇的潰瘍，
連帶影響整個口腔。

其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性
酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。凡士林也是很好的護唇藥
品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些添加物使嘴唇過
敏。有人會用手撕掉嘴唇上的干皮，但這樣做時，最好先用護唇膏
保持嘴唇的濕潤，否則只會傷害嘴唇。

嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收
嘴唇的濕度，讓嘴唇更加乾燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣
的菜餚、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有
維生素A、C、E的食物，改善嘴唇乾裂的情形。

而深圳市中醫院的醫生從中醫的角度解釋，嘴唇乾裂可能是因為體
內貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進
補潤肺。

不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤
的最簡單有效的方式。

另:

嘴唇乾裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50
克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日塗患處
2～3次。一般3～4天即可治癒。

乾燥脫皮

原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫
皮。

解決方法：隨身攜帶優質的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他
命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇乾燥
脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型
唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多。口紅中的石蠟、色素都具
有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期
最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。秋風寒小心唇遇非禮
嘴唇顏色黯啞

原因：雙唇在經過漫長夏季的暴曬，容易導致唇色黯淡無光，經常
化妝的女士更要注意，因為御妝不徹底，會導致唇色暗沉和乾燥，
嚴重的還可能染上「口紅病」。

解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，
食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、
B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優質護唇
油，然後再使用口紅，最好是無色的。

嘴唇乾裂

原因：缺水是導致唇紋湧現與嘴唇乾裂的主謀。

解決方法：當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用
柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上潤唇霜，注意不要立即
抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。養護肌膚順利渡秋天

如果唇部皮膚乾裂嚴重，則要進行唇部的特別護理。通常可以選擇
睡覺前，在雙唇上塗抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩
種成分能舒緩乾裂的雙唇。

小編：我們在解決問題的同時，更要注意唇部苦惱產生的原因，只
有改變了這些對嘴唇健康不良的習慣，標本兼治，才能給我們自己
帶來完美的嘴唇。

舔嘴唇

因為舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發，使雙
唇更加乾澀。舔嘴唇對皮膚有害

用手撕嘴唇的死皮

這是很危險的習慣，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至讓細菌入侵
導致發炎。若遇上此情形，記得塗抹具深層滋潤的護唇用品，情況
嚴重的話，便需要看醫生。
天天抹口紅

長久塗口紅，會令唇部肌膚過干，一星期最好有兩天不化妝，讓嘴
唇肌膚休息，但還是要抹無色的潤唇膏。

使用劣質唇膏

一些女士貪便宜，喜歡買不正規的唇膏，千萬不可取。專家提醒，
使用不合格唇膏會在可見光中產生「光毒性」反應。也就是說，在
嘴唇接觸到唇膏中能吸收某種光感物質的成分之後，經一定時間的
日照，會使唇膏覆蓋下的細胞內脫氧核糖核酸受損傷，嚴重的話會
導致唇

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嘴唇脫皮怎麼護理

乾燥脫皮

原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫
皮。

解決方法：隨身攜帶優質的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他
命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇乾燥
脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型
唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多。口紅中的石蠟、色素都具
有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期
最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。秋風寒小心唇遇非禮

嘴唇顏色黯啞

原因：雙唇在經過漫長夏季的暴曬，容易導致唇色黯淡無光，經常
化妝的女士更要注意，因為御妝不徹底，會導致唇色暗沉和乾燥，
嚴重的還可能染上「口紅病」。

解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，
食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、
B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優質護唇
油，然後再使用口紅，最好是無色的。

嘴唇乾裂

原因：缺水是導致唇紋湧現與嘴唇乾裂的主謀。

解決方法：當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用
柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上潤唇霜，注意不要立即
抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。養護肌膚順利渡秋天

如果唇部皮膚乾裂嚴重，則要進行唇部的特別護理。通常可以選擇
睡覺前，在雙唇上塗抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩
種成分能舒緩乾裂的雙唇。

小編：我們在解決問題的同時，更要注意唇部苦惱產生的原因，只
有改變了這些對嘴唇健康不良的習慣，標本兼治，才能給我們自己
帶來完美的嘴唇。

舔嘴唇

因為舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發，使雙
唇更加乾澀。舔嘴唇對皮膚有害

用手撕嘴唇的死皮

這是很危險的習慣，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至讓細菌入侵
導致發炎。若遇上此情形，記得塗抹具深層滋潤的護唇用品，情況
嚴重的話，便需要看醫生。

天天抹口紅

長久塗口紅，會令唇部肌膚過干，一星期最好有兩天不化妝，讓嘴
唇肌膚休息，但還是要抹無色的潤唇膏。

使用劣質唇膏

一些女士貪便宜，喜歡買不正規的唇膏，千萬不可取。專家提醒，
使用不合格唇膏會在可見光中產生「光毒性」反應。也就是說，在
嘴唇接觸到唇膏中能吸收某種光感物質的成分之後，經一定時間的
日照，會使唇膏覆蓋下的細胞內脫氧核糖核酸受損傷，嚴重的話會
導致唇癌的發生。

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嘴唇為啥一到秋天就乾裂？

進入冬季後，因氣溫低、乾燥等原因嘴唇容易乾裂。從飲食上分
析，由於新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容
易乾裂。

防治冬季嘴唇乾裂，可以從飲食上進行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃
豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴唇乾裂，不要總用舌頭
去舔，這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴
唇的溫度和濕度。

中西醫共同建議：

1.使用護唇膏。冬季無論男女都應呵護雙唇，使自己健康地度過寒
冷的冬天。

2.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。

3.補充水分。充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。

4.少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者
還會繼發感染、腫脹。

5.隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他
食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏），可以用棉簽蘸塗抹到嘴唇上，可
以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。

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最簡便有效的家庭消毒辦法是什麼
家庭消毒法

《病人家庭護理輔導》戰嘉怡 任學鵑等編著

家庭消毒主要是指對病人的用具和環境進行消毒，以利於病人早日
康復，避免傳染給家人。

１衣被類消毒：衣被類在醫院由洗衣房統一洗滌消毒，一般是用環
氧乙烷蒸氣消毒，在家庭沒有這個條件，可以因地制宜。

如布質衣物可以直接煮沸20-30分鐘消毒。不需高溫的化纖物品或純
毛製品可以用化學消毒液浸泡，如84消毒液、洗消淨等。要注意的
是衣物應先消毒，後拆洗，反之，易造成污染。較大的被褥洗煮不
便，可以置強陽光下曝曬4-6小時，翻動一兩次，使每一部位都曬
到。

２物品消毒：

１食具：煮沸是陶瓷類食具最便捷的消毒辦法。不耐熱的食具可以
用化學消毒劑浸泡消毒。

２玩具：塑料、金屬等玩具可以用消毒液浸泡的方法消毒，有些不
宜沾水的玩具可採用消毒液擦拭或陽光下曝曬。

３書籍報刊：在薰蒸消毒房間時一併消毒，或在陽光下曝曬。

３房間消毒：可用福爾馬林液每立方米空間80ml噴灑，後密閉薰蒸1
小時，或用3%的漂白粉液噴灑。上述兩種消毒劑可在藥房或化學試
劑商店買到。

４手部消毒：一般情況下用肥皂搓洗，然後清水沖淨即可。如果是
密切接觸過傳染病人的污物如糞便等時，可打上肥皂，用手刷刷
洗，特別是指甲縫、指尖、指關節等不易搓洗淨的地方。有條件時
可將手浸入0.1%新潔爾滅溶液或0.05洗必泰溶液內3-5分鐘，或是
70%酒精中浸泡3-5分鐘。

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最近全身皮膚乾燥應該怎麼護理？

皮膚乾燥怎麼辦

皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在於皮膚中的含水量。例如嬰幼
兒皮膚為什麼如此細嫩、亮麗、富有彈性，就是因為皮膚中含水量
高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚為什麼乾燥、粗
糙、乾癟、脫屑無光澤就是皮膚中含水量少。寒冷、大風、乾燥的
季節是外用保濕劑。調理皮膚的最重要的季節，保濕有以下幾個方
面的方法：

1、防止皮膚水分蒸發的油脂保濕法即皮潛塗以凡士林一類的礦脂，
可以把皮膚密封起來，使皮膚裡的水分不會蒸發掉。市售旁氏凡士
林護膚霜就是利用這個道理，其缺點是太油膩，容易髒。

2、吸收外界水分的吸濕保濕法它們用的是甘油、山梨醇、丙二醇、
聚乙二醇等等。它們有吸水性，把水分從大氣層中吸到皮膚裡來。
如甘油是吸水性的，有保濕功能，但不能用純的，純的反而把皮膚
裡的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般處方中加10%~15%甘油，
有油性，又吸水。

3、結合水合作用的水合保濕，它是親水性與水相溶的物質。它會形
成一種網狀結構，將游離的自由水變成網內結合水。它們是膠原
質、彈力至少、玻尿酸等。

4、修復角質細胞的修復保濕提高皮膚的保護功能來達到保濕的目
的。如各種維生素A、C、E和B5、果酸等， 它們都具有提高角朊細
胞功能，增加角朊細胞的代謝，從而提高皮膚的保濕功能。

最簡單行之有效的方法是多飲水、多洗臉，經常往臉上灑些水。

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最科學的刷牙方法是怎麼樣刷？

目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：

豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的
方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和
咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消
除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指
的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙
面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷
咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位
可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是
橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，
同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙
齦。

生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕
刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血
液循環，有利於使牙周組織保持健康。

總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。牙齒的每
個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。
如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完
牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否乾淨了，只有認真對
待，才能保證刷牙的效果。

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左撇子是什麼原因引起的，真的會比較聰明嗎

左撇子的起源：

現在我們要回答問題本身：為什麼右手成為大多數人的優勢手？為
什麼左撇子雖然是少數，但依然存在呢？

當我們試圖解釋手的偏向性時，一種解釋往往與另一種解釋一樣顯
得那麼有理，又一樣不堪一擊。新理論的出現，就和它的消失一樣
的快。然而最終這些理論分為兩大類，一類理論用環境、教育、培
養和類似的施加於一隻手上的外力去解釋一隻手較另一隻手更居主
導地位的原因；另一種理論卻試圖深入到我們的本性之中，從我們
祖先遺傳給我們的特質上去尋求用手偏向性的內在根源。

現在我們就溜覽一下探究左撇子產生原因的種種說法。
--左撇子真的比較聰明嗎？

或許我們可以把醫學專業問題交給腦神經與認知行為專家去研究。
不過，以下列出已被證實之事，供支持者興奮一下：

* 想事情與別人不同，左手人常在寫或畫之前，腦中已想好成型的
圖像，許多左撇子也會自己想辦法把背不起來的零碎數據，重組成
一頁圖畫，就背住了。就如同現代建築之父布魯利斯基，14世紀時
就能提出數字圖形說明如何能蓋出佛羅倫薩圓頂大教堂，「我已想
出完成後的樣子，」他說，擊敗了全歐洲的競標者。

有人認為，這種能力解釋了為何很多左手人從事牽涉空間與藝術事
務，表現突出。

* 數學、視覺透視、與空間能力較強，有利於往數學與建築領域發
展。1990年Annet & Manning研究已發現，右手人與缺乏數學能力之
間有關連性。

* 右手人如有近親（如兄弟姐妹）是左手人，這種右手人的記憶
力，強過全家都純右手的人。

俄亥俄托利多大學研究發現，有左手人近親的右手人顯示較強的插
曲記憶力（如進門後錀匙隨手放哪裡），雖然存放數據庫的語義記
憶力（如第二次世界大戰起迄年份）較差，可能因為信息本身存在
左腦，但事情的時間與空間背景信息存在右腦，結合兩者就插曲記
憶增強。研究者懷疑可能連結左大腦與右大腦的胼胝體較大，表示
你的腦部結構混合了左半與右半。

* 左手人似乎在需要快速反應與正確空間判斷的運動，表現優異。
偏向左手左腳左眼比較靈活強壯的人，尤其在某些運動項目如網
球、英式足球、高爾夫球，都易表現優於別人，網球名人如娜拉提
諾娃、康諾斯、麥肯諾等。

* 左手人運動還有個優勢，因為他打過來的球，右手人不習慣接
招。有些左撇子甚至還能必要時換成右手揮拍或揮棒，這是大部份
右手人辦不到的。像擊劍這種兩人對斗的運動，左手人也特別具優
勢，奪冠的比例很高。
* 左手但右腳右眼較強的人，可能會有統合不協調的問題，特別影
響揮球拍的運動，因為視線範圍視野有時可能受限。卻有利於體
操、賽跑、籃球等需身體平衡感強的競賽項目。

* 右手人用左手做事，比左手人想用右手做事困難多多。而且左手
人比較願聽取、接受或考慮別人的意見與想法。這跟左撇子一生都
在適應環境，學習何時用左手橫過身體，或何時改用右手，而克服
不順利與不斷練習有關。

再一次，相關研究不少，但都尚未到定論階段，包括：

* 自體免疫系統較差，包括氣喘、偏頭痛、糖尿病、自閉症、及學
習障礙。但1991年另有研究推翻此論。

* 倫敦皇家自由大學醫學院最近又懷疑，左手人比慣用右手的人多
兩倍機率罹患發炎性腸道疾病（例如克隆氏症，症狀為疼痛、嚴重
腹瀉、腸出血、體重減輕、發燒）。

* 1860年就有法國外科醫師布洛可說，左撇子的左腦不發達，影響
他們的語言能力。但有人駁斥，覺得這樣畫分手與腦的關係，未免
失之太簡化太不負責任。

1970年代很多研究發現，大部份左手人與所有人一樣，左腦內有同
樣的專司語言的區域，只有一小部份左手人的語言專區型態跟別人
不一樣。所以用左手不會引起識字或算數的困難，如果孩子出現問
題，應查出真正的問題。

* 左手人平均比右手人少活9年。

12年前美國的心理學家孔榮與赫芃懷疑左手人平均會比右手人壽命
短9年（66歲vs.75歲），此言一出，群左嘩然。

後來被研究界駁斥他們以謬誤研究方法，強行支持他們提出的假設
（左手人駕駛設計給右手人的車子，反手操作，緊急情況時會做相
反反應）。孔榮與赫芃針對南加州某鎮一千個車禍死者，向家屬詢
問死者生前是左手人或右手人，但結果只有三人左旋，且無從證明
這三人是否的確因為左撇而車禍身亡。
一位繪畫朋友聽到我在「研究左傾」，叫我拿紙輪流遮住半邊臉對
鏡比較，發現我的左臉比右臉漂亮，兩張半臉各自複製，出現兩張
不一樣的臉。

其實人體沒有完全對稱一致的，每個人都有不同強弱的手、腳、甚
至耳朵、眼晴，體檢報告上的視力與聽力測驗少見左右同數據，就
如同兩腳不一樣大造成買鞋總要多費心。所以，為什麼要對左撇子
大驚小怪呢？

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做菜放醬油對身體有什麼好處？

多喝醬油有好處　醬油具有防癌功效

醬油是以大豆、小麥或麩皮等為原料，經微生物發酵等程序釀製而
成的，具有特殊色、香、味的液體調味品。

曾經有人報道日本人胃癌發病率是因為日本人愛吃醬油的緣故。後
來美國威斯康星大學的研究報告就否定了這一說法。科研人員給老
鼠喂致癌物亞硝酸鹽，同時又喂醬油，結果發現醬油吃得越多的老
鼠，患胃癌的概率越低。

亞洲國家婦女的乳腺癌發病率較低，而這類惡性腫瘤在美國則多
見。專家分析，可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50
倍，吸收了較多的黃酮有關。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送
養分，異黃酮能防止新的血管生成，從而使癌腫的生長受阻。

美國研究人員所作的研究指出，醬油的主要原料大豆中含有植物雌
激素，植物雌激素能夠有效地抑制人體內雌激素的產生，而一旦人
體的雌激素水平過高就會引起乳腺癌的發生。研究還發現，大豆中
含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有提高人體代謝能力和免疫能力等作
用，對於防治癌症，尤其是對防治乳腺癌有一定作用。另外，醬油
中所含的異黃酮可降低人體10%膽固醇，減少患心血管疾病的危險，
還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長。

新加坡科研人員發現，醬油中能產生一種天然的抗氧化成分，有助
於減少自由基對人體的損害，其功能比常見的維生素C和E等抗氧化
劑大十幾倍。自由基是導致細胞變異的代謝產物。根據研究結果顯
示，一品脫醬油所達到的抑制自由基的效果，與一杯紅葡萄酒相
當。尤其令人驚訝的是，醬油能不斷地消滅自由基，不像維生素C和
E在消滅一定份量的自由基後就停止了。

醬油不但不是致癌物，而且還有抗癌作用。當然，科學家研究都是
以釀造醬油作為研究對象的。釀造的醬油不但營養豐富而且具備防
癌抗癌的效果。一些私人勾兌的劣等醬油是千萬不能吃的。

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做倒立對人體有什麼好處 [

倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健
作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不
能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏
力，便秘，頭痛等。

最基本的倒立健身做法：

1．身體直立，左腳向前邁出約60厘米，膝蓋自然彎曲。雙手著地，
右腳跟腱要充分伸展；

2．頭頂著地，左腿向後伸直使兩腿併攏；

⒊用腳尖慢慢地移動，先向左側移動90度，到達定位時，腰部要向
同方向提高再放下；

4．然後再往右移動90度，到達定位後重複前一動作，這套動作要緩
慢地做3次；

注意事項：

（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；

（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會」穴；
（3）頭和手要始終固定在同一位置上；

（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；

（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；

（6）每天做一套完整動作；

（7）做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。

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做夢對睡眠是利是弊

國外最近一些研究結果證明，做夢並不妨礙睡眠。美國芝加哥大學
的一項研究指出，睡眠是一種具有固定節奏的運動，有熟睡和淺睡
兩種情況組成。人類的夢經常在淺睡時發生，大約每隔一個半小
時，就會由熟睡轉為淺睡一次，此時就有可能做一次夢。從人們做
夢的內容來看，3/4左右屬於不愉快性質，這其中有4/5與日常生活
有關聯。人在睡眠時眼球仍在活動，這就可能是在做夢。而眼球轉
動對大腦的發育非常重要，所以做夢對大腦的發育和成熟是有益
的。嬰兒和兒童在睡眠中，眼珠轉動的次數最多，而老年人、智能
有缺陷的人，睡眠時眼珠轉動的時間最短。很少做夢的人，容易激
怒，煩躁不安，情緒變化不定，對緊張狀態的耐受力較差。據此，
研究者認為，做夢是睡眠中一個有價值的部分，對人體健康並無妨
礙，而且具有重要性。

做夢對身體健康有三大好處：

第一，解除疲勞，休整身體。

第二，整理信息，帶來頓悟。

第三，調節心理。

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做為一好的程序員要學多少門語言呀？
MS的東西不一定好,至少在美國並非主流大學和科研機構是LINUX和
JAVA的世界現在國內也開始認識到JAVA的好處,甚至有人提議說JAVA
作為大學計算機系的第一門語言來學,所以,好好學JAVA吧

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做仰臥起坐真的能減腹部脂肪嗎？

「要減去腹部的贅肉，只要堅持做仰臥起坐就行」，這是很多愛美
女性的信條，其實這是一個減肥誤區。事實上，運動中脂肪是最後
消耗的物質，所以要想減掉脂肪，必須進行長時間的有氧運動。

身體消耗脂肪沒有選擇性，而是從各個部位同時消耗，因此，鍛煉
相關部位及相鄰區域並不能燃燒掉這一區域的脂肪，而應該堅持全
身有氧運動，以適度跑步或游泳為宜，每次

最好持續20分鐘以上，這樣才能達到消耗脂肪提供能量的效果。

與此同時，適度的科學的腹肌練習也是必要的。

仰臥起坐主要鍛煉腹肌上部分，坐姿抬腿則使腹肌下部分得到明顯
的鍛煉。仰臥起坐時，頭不要太靠前，感到腹部有收緊感就可以
了，還原時慢慢回落，使腹肌始終繃緊。

坐姿抬腿時，腿向前下方伸出，身體向後傾斜10度左右，抓住凳的
邊緣以保持身體平衡，膝蓋不彎曲，向上舉腿，直到腳尖與雙腿平
行，然後控制著慢慢放下。這種鍛煉，不論是開頭還是末尾，都應
保持腹肌持續緊張。

飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不
合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的
身材，停下手中的零食.

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（百度知識大全第04部分完）
百度知識大全（五）

目錄

古代中國有星期這一說法嗎？

『吃豆腐』是怎麼由來的？

「阿門」是什麼意思？

「拔河」拔的是繩子為什麼不叫「拔繩子」？

「不管三七二十一」的由來

「廁所」一詞從何而來？

「常任理事國」是什麼意思，怎麼由來的？

「吃醋」這個詞是怎麼來的？

「大馬哈魚」名字的由來？

「電腦」職業病是什麼？有哪些預防措施？

「東西」這個詞的典故是什麼？

「肚腩」怎麼辦？

「格」盤真的會傷硬盤嗎？為什麼？

「狗不理包子」名字的由來？

「號外」是什麼意思？

「回車」一詞的由來

「加油」有什麼典故
「嘉年華」是什麼意思？

「健康排毒菜譜」都有什麼？

「空穴來風」是指「傳聞無根據」還是「有根據」呢？

「誇父逐日」是什麼意思？

「藍牙」技術到底是什麼東西？

「馬甲」的來歷？

「馬拉松」比賽的長度和來歷是什麼？

「帽子戲法」是什麼？

「梅花三弄」中「弄」是什麼意思？

「魔芋」到底是個什麼東西啊？

「三羊開泰」這個成語的來歷？

「紹興三烏」是指什麼？

「聖誕老人」這個職業的來歷

「水果之王」到底是什麼？

「萬聖節」的由來

「無事不登三寶殿」裡什麼是三寶殿？

「五星紅旗」是怎麼來的？

「杏林之家」的由來

「亞健康」究竟指的是什麼？
「宇宙」中的「宇」和「宙」各是什麼意思？

《紅樓夢》裡的金陵副冊都有誰啊？

《紅樓夢》中林黛玉的原型是誰？

《天龍八部》的含義？

1圓、5角、1角硬幣是用什麼材料製成的？

3.15消費者權益日是怎麼來的？

3G是什意思？

3月12日植樹節是國際性的節日嗎？

3月14日為什麼是白色情人節？起源什麼？

502灑在衣服上怎麼辦？

2005年冬季徵兵詳情？

2006年流行什麼髮型？

2008年奧運標誌畫的含義

AA制的由來AA代表的什麼

BBQ是什麼

BT下載傷硬盤怎麼辦

CDMA的手機真的比GSM的輻射小嗎？

CDMA手機GSM手機分別是什麼意思？

C盤要怎麼樣節省空間？
drum&bass是什麼？

GPRS是什麼意思？

IE主頁被惡意修改了，如何才能自救呢？

lovesan是什麼意思

mp3是什麼意思？

mp3與mp4的區別

NBA各個球隊名稱的來歷

NBA中的工資帽是什麼東西呀？

OK的來源？

PCI DEVICE有什麼作用？

PDA縮寫意思是什麼？

R&B是什麼東西？

SP1和SP2有什麼區別？

SUV是什麼？

UFO的來歷？

WINXP忘記用戶密碼怎麼辦？

zippo不易打著是什麼原因

ZIPPO打火機「zippo」的含義是什麼？

ZIPPO的由來
阿彌陀佛的來歷

阿修羅是誰

愛吃辣椒有什麼好處？

愛發脾氣的人吃點什麼好？

安全帶的原理是什麼呢？

熬夜之後應注意什麼

奧林匹克精神是什麼

奧斯卡獎出現的原因

奧運會五環顏色有什麼意義

巴金的生平及其文學作品？

拔完牙之後應注意些什麼？

把燈泡放進嘴裡就拿不出來了，是真的嗎？

白果的藥用價值吃多了有什麼負作用

白色襯衣上有發黃的汗漬用什麼能消除掉

白色的衣服如何才能洗白而不發暗？

白色衣物有什麼方法能洗的特別乾淨？

白頭髮真的拔一根長十根麼？

百家姓裡為什麼「趙」姓排第一？

百家姓是按照什麼順序排列的？
斑馬為什麼有黑白條紋？

幫助睡眠的最佳方法是什麼？

煲湯是不是時間越長越好？

寶寶幾歲開始刷牙為宜？

寶寶喜歡邊吃飯邊喝水,會不會影響消化？

保養肺應該吃些什麼東西？

杯子裡的茶漬如何去處

北極為什麼沒有企鵝？

北京08年吉祥物都有什麼寓意

被電電到需要做什麼急救措施？

被解雇為什麼叫「炒魷魚」？

被貓咬會不會得狂犬病？

被蚊子咬到怎樣才能有效止癢？

本命年為什麼要穿紅的？

本命年有什麼來歷？

比較實用的烹飪小技巧，你知多少？

比目魚為何雙目同側，有何象徵意義？

比中指為什麼會成為不雅動作

筆記本電腦如何節電？
筆記本電腦怎樣保養？

必須長期熬夜的情況下如何保養

蝙蝠為什麼倒掛著？

冰箱裡2杯牛奶一冷一熱，為什麼熱的先結冰？

冰箱裡冷凍的肉類可以存放多久？

玻璃上用來貼年畫的膠如何能夠方便的去除？

菠蘿吃多了對身體有害嗎？

不吃早飯的危害？

不同年齡段的人每天睡多久才健康？

不同血型會影響怎樣的性格

彩虹為什麼是弧形的？

彩棉衣物的優點？

彩條牙膏的彩條是怎麼出來的？

踩雪時為什麼會發出咯吱咯吱的響聲？

菜鳥指什麼？

藏羚羊的詳細資料？

茶分幾類？各是什麼？

長假快過完了，應該如何盡快調整自己？

長頸鹿到底是怎樣睡的？
長期穿高跟鞋對身體好嗎？怎樣科學穿鞋？

長期面對電腦輻射，如何有效的保護自己？

長期上網容易帶來哪些疾病？

長時間打手機對健康有什麼樣的傷害？

長時間坐在電腦前如何保護眼睛？

常常看到FTP,什麼是FTP

常吃香菜對身體好嗎？

常年戴隱型眼鏡對眼睛有沒有傷害？

超聲波和次聲波分別對人有什麼危害？

炒菜放調料的最佳時間是什麼時候？

炒菜時哪些菜不宜同炒

沉魚落燕、閉月羞花分別指的是誰？

成年人長高快速有效的方法？

乘長途列車的時候如何讓旅途舒適愉快？

乘火車禁止攜帶哪些東西？

吃的水果種類不同，會導致人的性格不同嗎

吃點什麼可以排毒養顏？

吃法國菜的禮節？

吃飯什麼時候喝水好？
吃飯太快對身體有什麼危害？

吃飯太快對身體有什麼影響？

吃方便麵有什麼害處？

吃過夜火鍋好不好

吃過夜火鍋好不好？

吃花生對人體有什麼好處

吃火鍋應該注意些什麼？

吃口香糖對身體會帶來哪些危害？

吃哪些食品對心臟有好處？

吃哪些食物可以補鈣？

吃哪些食物起到抗輻射的作用？

吃剩菜對身體有哪些危害？

吃什麼對頭髮有好處？

吃什麼對眼睛比較有益

吃什麼可以緩解疲勞？

吃什麼食物能促使皮膚變白？

吃薯片對身體有哪些害處？

吃素食好，還是肉食好？

吃西餐有什麼禮儀？
吃夜宵對身體有益還是有害？

吃魚真的會變聰明嗎？

蚩尤是什麼意思？

衝擊波病毒是以什麼方式傳播的？

沖馬桶時要不要蓋上蓋子？

抽煙是不是對胃有影響？

臭豆腐對身體有害嗎？

出鼻血怎麼辦？

初一到十五老百姓民俗生活傳統是怎麼安排？

除了人類之外其他動物也有血型之分嗎？

除夕,過年等詞的來歷和習俗是什麼

川劇變臉是怎麼變的？

船舶是怎樣拋錨和起錨的？

春季出遊應該注意些什麼？

春季如何護膚？

春季為何更應加強防曬？

春季宜吃哪些食物、忌吃哪些食物？

春天怎樣防止犯困？

春運回家如何防盜防騙？
春運期間買火車票有什麼實用技巧嗎？

純羊毛的衣服縮水了怎麼辦

唇油吃到嘴裡對身體有什麼危害？

從哪個朝代開始使用「中國」這個名詞？

從指甲能看出人體哪些疾病和現象？

醋含有什麼成分？怎麼會有美白的功能？

打哈欠對人體有什麼好處

打哈欠真傳染嗎？

打火機和火柴哪個更早發明出來的

打火機是比火柴發明還早麼？

大長今中尚宮娘娘是什麼職務

大年初五為什麼叫「破五」？有何習俗？

大年三十晚上的年夜飯吃什麼？

大雁為什麼要排成一字或人字形往南飛？

傣族的潑水節有什麼典故嗎？

帶飯為什麼不宜裝綠葉蔬菜？

彈鋼琴時怎樣才能使自己的手放鬆？

蛋清和蛋黃哪個更有營養？

蛋撻是怎麼做的？
導致「毀容」的壞習慣有哪些？

滴血能認親麼？

地球為什麼會有引力？

地震的自保措施

地震時手機信號為什麼會中斷

點心的由來？

電磁爐對人體有害嗎？

電腦CPU為什麼經常出現使用率100％

電腦操作常用快捷鍵具體有哪些

電腦操作最忌諱那些小動作？

電腦的虛擬內存太小，如何解決？

電腦輻射對人體有哪些危害？

電腦關機時藍屏什麼原因

電腦黑屏原因有哪些？

電腦快速關機有哪些方法？有何危害？

電腦哪部分輻射比較大，如何降低危害？

電腦旁邊哪些東西不宜擺放？

電腦是誰發明的？

電腦維護有哪些小常識？
電腦系統多長時間要重裝一次？

電腦顯示屏越大輻射越大嗎？

電腦也怕冷嗎？

電腦中毒前的徵兆有哪些？

電腦中為什麼沒有「B」盤？

電腦裝機時有哪些誤區？

電腦自動重啟有哪些原因？如何防治？

電腦綜合症症狀是什麼？

電器不使用時不拔插頭會不會對電器有影響？

電視機聲音大小和耗電量大小有沒有聯繫

電視台的收視率是怎麼統計的呢？

電影MPAA定級？

電影裡指的漂移在駕駛中具體是怎麼做到的？

電子錶裡有個石英震盪器，做什麼用的呢？

釣魚怎樣選擇魚多地方？

訂婚的過程是怎麼樣的？

東道主的由來？

冬蟲夏草到底是蟲還是草啊？

冬蟲夏草是蟲還是草？
冬春換季時節吃什麼比較好？

冬季鍛煉應該注意什麼？

冬季滑雪時應注意哪些問題？

冬季家裡有了暖氣需要注意些什麼？

冬季泡腳應該注意哪些方面？

冬季如何做好家庭防火措施？

冬季如何做好皮膚護理？

冬季為什麼皮膚總是感覺癢？

冬季飲食要注意什麼

冬筍和春筍有什麼區別？

冬天常戴帽子好嗎？

冬天吃哪些水果有利於身體健康？

冬天冷水洗臉好，還是溫水洗臉好？

冬天裡的三九是什麼意思？

冬天如何防止頭髮產生靜電？

冬天如何選購手套？

冬天曬太陽有什麼竅門？

冬天上火吃什麼可以有效調節

冬天手腳涼怎麼辦
冬天睡覺是多穿衣好還是少穿衣好？

冬天為什麼冰面下的水不結冰？

冬天為什麼不打雷？

冬天洗冷水澡有什麼好處？

冬天應該多吃什麼食物？

冬天怎樣穿衣服能兼顧美觀和保暖？

冬天怎樣防止眼鏡起霧？

冬天裝修應注意哪些問題？

動物的自我保護？

動物會做夢嗎？

斗魚是一種魚麼

豆豉到底是什麼東西？怎麼做的？

豆渣妙用

痘痘的位置不同反映人體內部的哪些毛病？

毒蛇的毒液是怎麼生成的

杜鵑為什麼不做窩？

肚子餓時為什麼會咕嚕咕嚕的叫？

蹲久了站起來會頭暈是為什麼

多長時間要更換化妝品的品牌？
多吃豆腐對人體的傷害？

多喝飲料不利於身體健康嗎？

多食味精真的會影響視力和智力嗎？

鱷魚為什麼會流眼淚？

耳環的由來？

耳鳴是怎麼回事,影響健康嗎

髮廊門口掛的那個紅白蘭旋轉柱子的來歷？

飯後半小時都不宜做什麼？

飯後到底該不該「百步走」？

飯後立即吃水果好嗎

飯前刷牙好還是飯後刷牙好？

飯桌上的禮儀有哪些

防曬霜是不是防曬指數越高越好？

飛機的安全性有多高？

飛機的航線是怎樣確定的？

飛機起降的時候為何要求打開遮陽板？

飛機身後留下的長「帶子」是什麼東西？

飛機是怎麼避雷的？

肥皂為什麼會起泡？
蜂蜜.蜂膠的區別及食療價值

蜂蜜有什麼好處？使用應注意什麼？

服藥時喝茶水或綠豆湯會解藥性嗎？

婦女節為什麼要選擇在3月8日？

傅彪出演的所有電影和電視都有哪些？

感恩節的來歷以及主要活動有哪些？

感冒到底應不應該多喝水？

感冒的家庭療法？

感冒了為什麼會流鼻涕？

橄欖油是外用的，還是吃的？

橄欖油有什麼美容效果？

高爾夫球起源於那個國家？

高考入學中三本是指什麼？

高考怎樣才能保送？

高僧死後為什麼有舍利子？

哥特文化

鴿子是怎樣辨別方向的？

隔夜茶如何充分利用？

個人貸款需要那些材料
個人所得稅是怎麼計算的？

個人租房應注意些什麼？

各個省的簡稱是怎麼來的

各國慶祝元旦的風俗有哪些？

各種沙發如何保養？

各種維生素對人體的不同作用？

工資為什麼又要叫做「薪水」

公雞為什麼早上會打鳴？

公積金是怎麼回事？

公務員考試的複習技巧

公元元年是怎樣定義的？

狗狗為什麼喜歡刨坑埋東西？

古代的各個時辰各代表現在的幾點？

古代的文章中為什麼要說成是十年寒窗？

古代的一兩銀子，大約折合成現在多少錢啊？

古代官府殺人為什麼都要在秋後？

古代人是如何清潔牙齒的？

古代問斬為什麼要選在秋後和午時三刻？

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古代中國有星期這一說法嗎？

干支記日法

60日為一週期

用天干地支組合來記日

天干有十個，就是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地
支有十二個，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、
戌、亥。古人把它們按照一定的順序而不重複地搭配起來，從甲子
到癸亥共六十對，叫做六十甲子。

我國古人用這六十對干支來表示年、月、日、時的序號，週而復
始，不斷循環，這就是干支紀法。

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『吃豆腐』是怎麼由來的？

「吃豆腐」就是近年來在國內流行的詞「性騷擾」在民間的說法。
據說，舊時豆腐店多為夫妻店，丈夫半夜起來磨豆腐，白天由妻子
賣豆腐，豆腐店老闆娘以豆腐為常食，自然生得細皮嫩肉，同時為
招徠顧客未免有賣弄風情之舉，引得周圍男人以「吃豆腐」為名到
豆腐店與老闆娘調情，且動手動腳。於是，吃醋的老婆們不滿意
了，以「你今天又去吃豆腐了？」來訓斥丈夫。以後，「吃豆腐」
便成了男人輕薄女人的代名詞。

說起吃豆腐這個詞來，可能會有人想到別的含義來，嘿嘿~~~~~，的
確的。我查字典，上面是這樣解釋的：

1、調戲（婦女）；2、指開玩笑；3、舊時喪家準備的飯菜中有豆
腐，所以去喪家弔唁吃飯叫吃豆腐，也叫吃豆腐飯。

可是可是列位，我這裡的吃豆腐是第四種含義咯，是正兒八經的食
品哦。字典上是這麼解釋的：

食品，豆漿煮開後加入石膏或鹽鹵使凝結成塊，壓去一部分水分而
成。

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「阿門」是什麼意思？

"阿們"的意思是"誠如所願"，阿們雖是基督徒在信經宣告、唱詩讚
美和禱告中最常用的詞，但其在聖經中的本義，似乎已經由於人本
主義對教會的侵蝕而被逐漸遺忘了。對於大部分基要主義者和福音
派人士來說，阿們的意思就是"我覺得好"，這種主觀式的以人為中
心的態度，在過往的兩個世紀中幾乎主宰了整個的歐美教會，也直
接影響到中國教會。

路斯德尼考察"阿們"一詞指出，"阿們"經常是對上帝律法的贊同，
在《啟示錄》中，是與基督見證人身份直接聯繫在一起的。"基督是
阿們，因為他是'為誠信真實見證的'，律法是由他宣佈的，他也見
證一切對律法的冒犯，任何人如果不是在基督的贖罪裡接受死刑，
他最終就會對那些冒犯律法的人執行死刑。"[7]丘頓在其神學力作
中重申:"根據聖經神學，阿們的真正意思是很強烈的。實際上，阿
們是一個誓言：說阿們，就是祈求聖約的咒詛臨到自己（參考民
5:21－22；申27:15－26；尼5:12－13）。作為我們的阿們，基督藉
著他完全的順服，救贖的獻祭，在天庭持續的代禱（林後1:20；加
3:13；來7:22－28；9:24－28；10:10－14），基督是聖約之應許的
保證人。因此，在敬拜儀式中，當我們對上帝的聖言說阿們的時
候，既是一個誓言，也是承認我們的救贖並不是依賴我們自己持守
聖約，而是完完全全依賴耶穌基督對聖約完全的持守，他親自代替
我們處於聖約的規定之下，代替我們擔當了聖約的咒詛。"[8]加爾
文高度讚譽主禱文，以為"我們向上帝所當求，或可能求的，都包括
在這一禱文裡了，這禱文是親自傳授給我們的。基督是天父賜給我
們的最好的老師，而且是我們惟有要聽從的，因為基督是上帝的永
恆智慧；……這一禱告是如此地齊備完全，所以凡有與它的異議不
相符或沒有關係的，就是不虔、無益，而不為上帝所許可的"[9]。
因此，當我們禱告完畢，在說阿們的時候，我們要省察自己:有沒有
在耶穌基督裡與上帝和好？有沒有以上帝為本，並以他為樂？有沒
有以上帝啟示的律法為標準？"願上帝憐憫我們，賜福與我們，用臉
光照我們"（詩67:1）。"阿們"是立約的誓言，是我們在上帝面前宣
誓要遵行上帝的律法，實在是嚴肅的事情。我們的禱告雖是與我們
在天上的父交通，有基督徒的喜樂和自由，但同時也是嚴肅的事
情。

"當日摩西吩咐百姓說：…不堅守遵行這律法言語的，必受咒詛。百
姓都要說：阿們"（申27:11－26）！"你的話是我腳前的燈，是我路
上的光。你公義的典章，我曾起誓遵守，我必按誓而行。我甚是受
苦，耶和華啊，求你照你的話將我救活。耶和華啊，求你悅納我口
中的讚美為供物，又將你的典章教訓我。我的姓名常在危險之中，
我卻不忘記你的律法。惡人為我設下網羅，我卻沒有偏離你的訓
詞。我以你的法度為永遠的產業，因這是我心中所喜愛的。我的心
專向你的律例，永遠遵行，一直到底"（詩119:105－112）；"你到
上帝的殿要謹慎腳步。因為近前聽，勝過愚昧人獻祭，他們本不知
道所作的是惡。你在上帝面前不可冒失開口，也不可心急發言。因
為上帝在天上，你在地下，所以你的言語要寡少"

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「拔河」拔的是繩子為什麼不叫「拔繩子」？

拔河始於距今二千四百年前春秋時期的楚國。楚國地處大江南北，
水道縱橫，除陸軍外，還有一支強大的水軍舟師，並曾發明一種稱
之為「鉤拒」的兵器，專門用於水上作戰。當敵人敗退時，軍士以
鉤拒將敵船鉤住，使勁往後拉，使之逃脫不了。後來鉤拒從軍中流
傳至民間，演變為拔河比賽。

到了唐代，拔河活動已廣泛展開。「大麻全長四五十丈，兩頭分系
小索數百條」，可見

古代參加拔河的人數比現在的多得多。大繩正中插一根大旗，旗的
兩邊劃兩條豎線，稱為河界線。比賽時，以河界線為勝負標誌，所
以改稱「鉤拒之戲」為「拔河」。一聲令下，河界兩邊選手緊挽繩
索，「使相牽引」，圍觀者「震鼓叫噪，為之鼓勁」。

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「不管三七二十一」的由來

戰國時，蘇秦主張合縱抗秦，張儀主張連橫事秦。一次，蘇秦到了
齊國都城臨淄，見到了齊宣王，進行遊說抗秦。齊宣王談到齊國的
兵力不足時，蘇秦說，都城臨淄有七萬戶，我私自計算了一下，每
戶按3個男子服役，這就是三七二十一萬兵，抗秦的兵源，用不著再
往別處徵兵，僅臨淄一城，就足夠了。

蘇秦的這個算法，顯然是不切合實際情況的，全城不可能達到每戶
都出3個男子當兵。即使男子，也不一定都能從軍，因為還有老、
幼、病、殘在內。

後來，人們把「不管三七二十一」作為譏喻的貶義詞來相傳，並且
在含意上有所擴展，成了不問是非情由，不分青紅皂白，蠻幹、愣
頭青的同義俗語而應用在社會生活方面了。

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「廁所」一詞從何而來？

曾經有外國記者刁難周恩來：「總理閣下，請問你們中國一共有多
少座廁所？」周恩來不愧為一代偉人，從容答到：「兩所，一所男
廁，一所女廁。」

在許多人的眼裡，廁所一直是一個藏污納垢的地方，萬萬不能登上
大雅之堂。其實應該說廁所為人類承載了太多的屈辱和污垢，它應
該得到感謝才對。

廁所的差異和發展在很大程度上也反映了人類自己的差異和發展。
在原始社會是沒有廁所的，人像其他的動物一樣隨地的排泄，男女
之間的界限也不是很明顯。我總在想，在伊甸園裡，在亞當和夏娃
未偷吃不死樹上的蘋果之前，他們有內急的時候，會不會......。
我不知道是從什麼時候才有的廁所。但是我估計，那個時候一定是
人類文明進入了一個新的階段的時候。

世界上每個角落都有他們自己的文化。諸如鄉村文化，部落文化，
公司文化，街頭文化，寢室文化，等等。廁所，也應該有它自己的
文化，也就是所謂的廁所文化。雖然廁所文化一般來說顯得很庸
俗，但這也許正暴露了部分人的原始慾望和本性。有人在裡面隨地
吐痰丟紙片，也有人講究衛生以身作則。廁所是幾乎是人們每天必
去之地，但人們總是避諱廁所這個詞，而且在有些場合更甚。記得
有一次，大家正在津津有味的吃晚飯，突然有個人走進說：「哎
呀，廁所裡好臭呀，差點把我給臭暈了！」最後弄得大家唏噓不
已，真想把碗砸在那個人的頭上。廁所對人的功勞不小，所以有的
地方逢年過節的時候也給廁所寫副對聯。記得有一副是這樣的：
「進門一身急，出門一身輕」。很真切的寫出了廁所的作用。

廁所有男廁女廁之分。因為我是男生，所以女廁我去得不多，只是
孩提時代不懂事的時候鑽進去幾次。廁所的名稱有很多，有的地方
叫窖，有的叫茅房，文雅一點的叫洗手間。廁所也有外文名字，有
叫WC，有叫men'room的。有一次，我到一個比較豪華的地方，內急
了就急著往廁所裡跑。不想廁所的兩扇門上一個寫著male，另一個
上寫著female。當時我不懂其意，不敢貿然進去，最後只得把尿撒
在褲子裡。上廁所也有很多種叫法，古代叫更衣，後來叫解手，現
代叫方便，叫如廁，叫出恭，上洗手間。粗俗的叫大便小便，文雅
的叫洗手。西方人把上廁所說成是摘花，日本男人在野外方便叫打
獵。真是無奇不有。

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「常任理事國」是什麼意思，怎麼由來的？

1943年10月，蘇、美、英三國在莫斯科舉行外長會議，會上通過了
由美國政府起草，經美、蘇、英、中四國簽字的《四國關於普遍安
全的宣言》。宣言明確宣佈，四國政府「承認有必要在盡速可行的
日期，根據一切愛好和平國家主權平等的原則，建立一個普遍性的
國際組織。所有國家無論大小，均得加入，以維持國際和平與安
全」。這是二戰期間，四國政府第一次共同宣佈，一致贊同要在戰
後建立一個普遍性的國際組織。

當時的美國總統羅斯福鑒於第一次世界大戰時美國前總統威爾遜在
倡導建立「國際聯盟」問題上的教訓，從美國的全球戰略利益出
發，經過長時間的謀劃，提出了建立新的國際組織的設想。

在1943年11月28日至12月1日的蘇美英三國首腦德黑蘭會議上，羅斯
福提出了關於建立國際組織的較為具體的計劃。羅斯福強調，新的
國際組織應該是世界性的，而非地區性的。羅斯福的建議得到丘吉
爾和斯大林的同意。12月24日，羅斯福再次鄭重強調：「英國、蘇
聯、中國、合眾國及其盟國代表了全世界3/4以上的人口，只要這四
個軍事大國團結一致，決心維護和平，就不會出現一個侵略國再次
發動世界大戰的可能。」這就是舉世聞名的「四警察」思想，這一
思想成為後來確定聯合國安理會常任理事國的基礎。

中國成為常任理事國

在德黑蘭會議期間，羅斯福曾於1943年11月29日下午，同斯大林舉
行了45分鐘的私人會談。會談中，羅斯福詳細敘述了對聯合國組織
機構的設想，其中也包括「世界警察」問題。

羅斯福認為，未來的聯合國組織應由三個層次的機構組成：最低一
級為全體大會，由當時大約35個反法西斯國家成員國組成。這個機
構定期在不同的地方開會，每個國家都有權平等地發表意見，並向
一個較小的機構提出建議。中間一個層次是執行委員會，參加者為
蘇聯、美國、英國和中國，再加上兩個歐洲國家、一個南美洲國
家、一個近東國家、一個遠東國家和一個英帝國(後改為英聯邦)自
治領，總共10到11個國家。這個機構有權處理一切軍事以外的問
題，它所作出的決議對各有關國家具有一定的約束力。最高一級為
「四警察」機構，由蘇聯、美國、英國和中國組成，這個機構將有
權快速處理任何對和平構成威脅的事件和突發事變。

在回答斯大林提問的過程中，羅斯福進一步補充說，在和平可能受
到威脅時，「四警察」有兩種對付方法：一種情況是，如果威脅起
因於一個小國的革命或擴張，「四警察」可以採取隔離的方法，封
鎖有關國家的邊界並實行禁運。第二種情況是，如果威脅更嚴重，
四大國即以「警察」身份行事，向有問題的國家發出最後通牒；如
果這一通牒被拒絕，就將立即對該國實施轟炸和可能的軍事進攻。

斯大林贊同羅斯福關於加強制裁權的主張，他認為，聯合國的最高
一級機構不僅應當有權作出決定，還應該有權控制德國和日本周圍
的重要軍事據點，以防止這兩個國家再次走上侵略的道路。

斯大林強調說，為了防止侵略，只靠建立幾個擬議中的機構是不夠
的，必須有權在歐洲和遠東佔領重要的戰略據點，包圍德國和日
本，在它們出現發動侵略的危險時，就把它們打下去。

蘇聯方面主張，「世界警察」應該由美國、蘇聯、英國三國組成，
中國無權列入。早在1943年10月，蘇美英三國在莫斯科舉行外長會
議時，當美國國務卿赫爾提出把審議《四國關於普遍安全的宣言》
列入會議議程時，蘇聯外長莫洛托夫就提出過異議。蘇方的真實意
圖是要排斥中國，但它提出的理由是中國沒有參加會議，由三國會
議來討論四大國的聲明文件是不合適的。赫爾堅持要把中國列為宣
言的共同發起國，甚至表示將不惜以會議達不成協議為代價。最後
莫洛托夫作了妥協，答應把中國的地位問題留待以後討論。

考慮到美國可能會堅持拉攏蔣介石執政的中國，斯大林提出了替代
方案。他建議組建兩個組織：一個是歐洲組織，由美國、英國、蘇
聯，可能再有另一個歐洲國家參加；另一個是遠東組織或者世界組
織，或者是一個歐洲組織加一個遠東組織，或者是一個歐洲組織加
一個世界組織。方案很周密，言詞很委婉，最終目的是不讓中國進
入「世界警察」的行列。英國也主張由「三警察」而不是「四警
察」統治世界。

羅斯福仍然堅持自己的主張。他在多種場合表示：「在將來，一個
仍然不可戰勝的中國將不僅在東亞，而且在全世界起到維護和平與
繁榮的適當作用。」他表示，他不是沒有認識到中國目前還很弱，
但他想到更遠的將來，中國畢竟是一個擁有4億人口的國家，把它當
作朋友，總比當作一個潛在的麻煩來源要好一些。他說：「中國作
為世界組織的最高理事會的一個成員，就會使這個組織具有世界
性，這就有利於把亞洲號召起來，使其效忠於這個組織。」

由於美國政府的一再堅持，中國進入了「世界警察」集團。

五大常任理事國正式確立

1944年8月21日至10月7日，美、英、蘇、中各國的代表在華盛頓附
近的一座古老莊園敦巴頓橡樹園舉行會議。會議規劃了聯合國憲章
的基本輪廓，解決了聯合國建立的主要問題。

會議在討論安理會的組成時，美國最初的方案是由4個常任理事國和
7個非常任理事國組成，後來又提出吸收法國作第五個常任理事國，
接著又補充說，晚些時候還可能建議增加一個拉美國家為第六個常
任理事國。經蘇聯代表詢問，美國代表說，拉美代表是巴西。美國
堅持認為，巴西的人口、面積和資源使它有充分的理由加入常任理
事國。此外，巴西在二戰中為反法西斯盟國的勝利作出了傑出貢
獻。蘇聯代表葛羅米柯說，蘇方認為把安理會常任理事國暫時限定
為四大國，以後法國加入後限定為五大國。英國代表也表示，希望
理事會還是不要有第六個常任席位，並補充說，只要一突破增加法
國作為第五個常任理事國這個框框，理事會就會受到強大壓力，就
會有提出進一步增加常任理事國席位的要求。後來，美國代表又提
出，應該將以後如何增加常任理事國的條款列入基本文件，但英國
和蘇聯代表對此均持否定態度。最後三方一致同意，除法國之外不
再增加常任理事國。

在1945年2月舉行的雅爾塔會議上，與會各國作出在舊金山召開制憲
會議的決定時，建議中國和法國同蘇美英一起，共同作為舊金山會
議的發起國(當時法國已成立臨時政府)。中國政府接受了這一建
議。法國同意參加會議，但決定不擔任發起國，因為法國認為它沒
有參加敦巴頓橡樹園會議和雅爾塔會議的協商，不能要求其他國家
在沒有自己參與制定的憲章上簽字。

1945年6月26日，舊金山制憲會議圓滿結束，《聯合國憲章》正式簽
署。憲章第23條明確規定：安理會的五個常任理事國為：美、蘇、
中、英、法。五大常任理事國的地位從此被正式確立。

憲章同時也規定了「大國一致」原則：即安理會就非程序問題投票
表決時，只要一個大國不同意，決議就不能通過。這被稱為「否決
權」，對於保持大國一致行動，集中力量反對地區危機起到了很大
的作用，體現了人類千百年來希望建立一種國際安全機制，以消除
發生世界大戰的危險，維護世界和平的意願。冷戰開始後，美蘇在
全球各地角逐，為了破壞對方的行動計劃，兩國頻繁動用否決權而
使「大國一致」原則失去了本來的意義。隨著冷戰的結束，「大國
一致」原則在維護世界和平與發展方面越來越顯示出其有效性。它
對於防範地區衝突，遏制某些大國謀求地區霸權發揮了積極作用。
直到今天，它仍是《聯合國憲章》中穩定和行之有效的原則。

常任理事國機制發揮巨大作用

自聯合國成立以來，安理會常任理事國這種機制在維護世界和平、
解決地區衝突方面發揮了巨大作用。截止到2002年，安理會總共批
准執行了約55項維持和平行動，有力阻止和減緩了地區衝突的發展
和擴大。這一機制在經歷了冷戰後愈發顯示出其生命力。

隨著聯合國會員國的增加和世界各地區安全形勢的日益複雜，聯合
國也面臨著新的改革。但聯合國的改革，尤其是安理會常任理事國
的改革是一個非常複雜的問題。2003年11月7日，現任聯合國秘書長
安南在智利首都聖地亞哥的演說中說，改革不是為了剝奪目前安理
會五個常任理事國的權力，而是為了使安理會通過的決議更具廣泛
的代表性和合法性，更容易為全世界所接受。言外之意是，維護目
前安理會常任理事國機制的穩定性應是首先要考慮的。輿論也普遍
認為，對於常任理事國的改革應當慎重，充分發揮現在常任理事國
機制才是聯合國改革的正確方向之一。

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「吃醋」這個詞是怎麼來的？

男女相戀時有第三者介入，往往發生爭風吃醋現象。到底什麼是
「吃醋」呢？原來，唐太宗李世民當年賜給房玄齡幾名美女做妾，
房不敢受，李世民料到是房的夫人是個悍婦，不肯答應。於是唐太
宗派太監持一壺「毒酒」傳旨房夫人，如不接受這幾名美妾，即賜
飲毒酒。夫人面無懼色，接過「毒酒」一飲而盡。結果並未喪命，
原來壺中裝的是醋，皇帝以此來考驗她，開了一個玩笑。於是「吃
醋」的故事傳為千古趣談。現代生活中，有些人見別人受到表揚或
獎勵，心存嫉妒，眼紅別人，也被戲稱為「吃醋」。

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「大馬哈魚」名字的由來？

大馬哈魚的「大」不是大小的「大」。而是譯音。

話說赫哲語稱烏蘇里江產的鮭魚（就是現在餐館裡的「三文魚」）
為：daoimaha。

這個imaha相當於滿語裡的nimaha，就是「魚」的意思，可見赫哲語
的daoimaha本來應該翻譯成「道魚」，由於這兩個詞連起來讀，好
像是「帶馬哈」，清朝文人對「大」字的文讀是dai，所以把
daoimaha翻譯成為「大馬哈魚」，因此，只有「大馬哈魚」而沒有
「小」馬哈魚。

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「電腦」職業病是什麼？有哪些預防措施？

預防「電腦」職業病

脖子和肩膀疼痛，眼睛疲勞，嚴重流淚，視線模糊，這是長時間在
電腦終端前工作的職員特有職業病。儘管症狀不甚嚴重，容易忽
視，但任其發展會加重病情，危害健康。其實，只要將辦公室的照
明、書桌和電腦的位置做下調整就可做到預防。眼睛長時間盯著監
視器會感到被勞。因此，調整室內的照明和畫面的亮度很有必要。
儘管光線暗畫面看得比較清楚，但眼睛也容易被疲勞，就像在陽光
直接照射的地方辦公一樣，在光線太亮處辦公會給眼睛造成刺激。
應將照明角度做下調整，以陽光不反射到監視器的畫面為宜。尤其
是陽光直接照射進來的窗戶應該用窗簾檔住。

連續盯著監視器1小時對眼睛健康不利，隔段時間休息一下為宜，閉
上眼睛或向遠處樹林眺望可以緩解眼睛的被勞。使用電腦後感到肩
部疼痛是因為監視器位置高於眼睛水平線下，這樣可減輕被勞。一
般都將監視器放在計算機主機上使用，這樣就使監視器的位置高於
水平線，結果長期抬頭工作就會造成脖子肩膀的疼痛。最好是將監
視器與主機分開放置，營造一個正確的工作環境，這樣才有可能預
防「電腦」職業病的發生。

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「東西」這個詞的典故是什麼？

何來「東西」一詞

中國古代的術數用金、木、水、火、土，推算相互生剋的道理和運
勢，這「五行」又和東西南北這「五方」相配，測出古今變革，人
生命理、萬事衝撞及依附的關係。

宋朝的理學家朱熹好學多問，有次他在巷子裡碰到精通五行的好友
盛溫和，問道：「你提著籃子去幹什麼啊？」盛溫和幽默的回答：
「去街門買東西」。當時還沒有「東西」一說法。朱熹不解地問：
「買『東西』？這是什麼意思？為何不買『南北』？」盛溫和並沒
有直接解答，他笑著回敬說：「真不明白？你這位大學問家真是聰
明一世糊塗一時啊。你把五行和五方對照一下就會豁然開朗了。」
朱熹獨自思付，「東」即「木」，「西」為「金」，「南」屬
「火」，「北」乃「水」……突然他如夢初醒，原來盛溫和是用了
詼諧的語言說，「上街去買金木之類，可裝入籃子的物品」！若說
「南北」當然不對了，籃子裡怎麼可以裝水和火呢？從此，「東
西」就成為了物品的代名詞直至今天。

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「肚腩」怎麼辦？

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它
也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣
告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿
滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。肚腩贅肉，限期1個月
全部消滅，剝奪反彈權利終身！

墊上運動扼殺脂肪堆積苗頭

腹部是由許多肌肉組成，平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別
容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。而一
旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難
以消除，形成惡性循環。

墊上運動123分別鍛煉上腹部和下腹部，通過加強這些部位的活動達
到消耗脂肪的目的。在訓練過程中，通過局部用力，運動脂肪乃至
分解。而經過較長一段時間的訓練後，將脂肪轉化成肌肉。肌肉本
身需要消耗能量，因此，越發達的肌肉就越不容易堆積脂肪。訓練
的最終目的即是形成這樣的良性循環，保持平坦有力的小腹。

這一系列的墊上運動放在30分鐘的全身運動後進行。由於脂肪要在
運動30分鐘後才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的辦法就是
在全身運動後進行局部的針對訓練。尤其是腹部，只有這種針對性
的訓練，才能有效消除囤積的脂肪。

同時，這一系列的墊上運動不用於其他，只要在能力範圍內，做得
越多越好。高強度的運動是快速消除贅肉的重要途徑。此外，這一
系列運動還需要日常生活習慣的輔助。最重要的是保持良好的站姿
和坐姿，時時注意收緊小腹，不論何時何地，都不讓脂肪有鬆懈的
機會，把一切脂肪堆積的苗頭扼殺在搖籃中。

作戰步驟

步驟一：體下屈

平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線
以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放
再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，
每次做8個8拍。

步驟二：仰臥起坐

平躺墊上，雙手置於腦後，雙肘打開平頭面。依次側起，4拍向上抬
起，4拍放下。注意利用腰部力量左右側起，雙肘與頭持平。

步驟三：俯身肘撐

面部朝下，雙手彎曲置於胸前，用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力
量將身體撐起，保持10秒至20秒再放下。可重複動作多次。

圍剿贅肉

器械

腹肌訓練機：手放在支架上，配合呼吸，做向前彎腰的動作。支架
的力量可調節，根據個人情況制定力度，用彎腰的力量下壓支架。
每組做30次以上，可休息片刻，繼續進行。能力範圍內，做得越多
越好。

腹肌訓練板：坐元寶式仰臥起坐。平躺於訓練板上，雙腿抬起，相
疊加。雙手抱頭。抬上身，盡力用雙肘去觸碰雙膝。每組做20次以
上。

家庭練習

直立轉體：直立，雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩
後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動，集中使用腰部
的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。

坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水
平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維
持2—3秒，然後反方向重複做5次。

體驗：酸疼後的緊實讓人充滿成就感

體下屈做到4個8拍的時候，小腹的脂肪發出酸疼的信號，而大腿的
肌肉也有緊繃感。等做到8個8拍，雙腿已搖搖欲墜。兩腿放下的那
一刻，像是回到了平地上。

仰臥起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感覺
收緊了，很酸，而當上肢回到墊上，那一圈的肉才又放鬆。於是，
就在不斷收緊和放鬆的交替中，腹部有一陣陣劇痛襲來。漸漸開始
喘不過氣，而臉也漲得通紅，恨不得有根繩子可以把自己吊起來，
不用再費力往上抬。

原來以為肘撐是個靜止訓練，應該很簡單。可是撐在那裡，屁股不
是翹得老高就是塌在下面，教練全都判了不合格。好不容易標標準
准撐了10秒，全身都開始發暈，胳膊也有些顫顫巍巍。

一套做下來，腹部那團肉疼到第二天，幾乎不敢笑（一笑便會牽動
發酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先鬆鬆的肉肉好像緊了些。不
知道是不是心理作用。但相信，堅持，只要堅持，一定可以把贅肉
消滅掉。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，
又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心
腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男
大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非不可了。

怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一
種45天便可見效的腹部速效平坦法：

一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—
6層。
二、平臥位做腹肌運動。

臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平
坦。

臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的
是收緊和減去整個下腹圍。

腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這
種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

三、揉捏腹部，「軀趕」脂肪。有道是：「七分運動，三分揉
捏。」要想腹部盡快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環
形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。

以上方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。

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「格」盤真的會傷硬盤嗎？為什麼？

格式化硬盤（並非低格）會影響硬盤壽命嗎？

答：普通的格式化硬盤是不會影響硬盤壽命的。格式化分為高級格
式化和低級格式化。高級格式化僅僅是清除硬盤上的數據，生成引
導信息，初始化FAT表，標注邏輯壞道等。而低級格式化是將硬盤劃
分出柱面和磁道，再將磁道劃分為若干個扇區，每個扇區又劃分出
標識部分ID、間隔區、GAP和數據區DATA等。低級格式化是高級格式
化之前的一件工作，每塊硬盤在出廠前都進行了低級格式化。低級
格式化是一種損耗性操作，對硬盤壽命有一定的負面影響。而我們
平時所用的Windows下的格式化（包括在DOS下面使用的格式化）其
實是高級格式化。

對於近幾年新購進的硬盤，包括高格和低格在內的格式化操作，都
不會影響其壽命。

與以前相比，現在硬盤的物理結構發生了一些變化，直接影響到相
應的硬盤指令實現方式的變化，其中最重要的就是硬盤尋道方式的
變化導致的格式化指令的變化。目前用戶能訪問的，是經過轉化後
的邏輯扇區，而不是實際的與物理磁頭對應的物理扇區。這樣，用
戶實際上已經無法對物理意義上的硬盤進行操作了。現在所謂的低
級格式化只不過是實現了重新置零和將壞扇區重定向罷了，並不能
實現硬盤再生，也沒有物理意義上的修復功能。

對於常用的高級格式化，「快速格式化」僅僅是重置硬盤分區表，
即使是「完全格式化」，也不過是在重置硬盤分區表之外，把所有
扇區重新置零。由此可以看出，用戶運行的格式化指令與其他普通
的讀寫操作並無本質區別，而在硬盤整個壽命中，這種讀寫的次數
則只能用天文數字來計量了，格式化或者Ghost操作的次數完全可以
忽略不計。根據現有硬盤製造技術，普通應用中單純因為讀寫而導
致硬盤損壞的情況是非常罕見的，大多數硬盤故障都與外部物理碰
撞、讀寫中突然停電以及電路損壞有關。所以，格式化中惟一需要
考慮的就是避免上述這幾種情況的發生。

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「狗不理包子」名字的由來？

「狗不理」包子，不僅是天津，也是全國聞名的傳統風味小吃。說
到它的來歷，還得追溯到一百多年前的清朝同治年間，一個十四歲
的叫高貴有的孩子，從武清縣楊村老家來到天津，當了劉家蒸食鋪
的小夥計。這家鋪子專賣什錦蒸食和肉包，主顧大都是往來運河碼
頭的船工、縴夫、小商販。高貴有在店裡專管做包子，因為他幼年
性格很強，父母給他起了個「狗不理」的小名。他人小心靈，做出
來的包子好吃，賣得很快，受到人們的稱讚。他十六、七歲時，利
用所積攢的錢，在附近開起了包子鋪，人家喊慣了他的小名「狗不
理」，久而久之，就把他經營的包子叫「狗不理」包子了。

高貴有有一手做包子的好手藝。他是天津最早放骨頭湯做餡，第一
個用米發面做包子的，因此，大小整齊，色白面柔，咬開流油，肥
而不膩，味道鮮美。當他二十多歲時，因羞於再用小名做鋪名，曾
改為「德聚號」。可是人們仍然喜歡叫他「狗不理」。當時，慈禧
太后吃了袁世凱送的「狗不理」包子，也派專人到天津去買。從此
「狗不理」包子的名聲就更大了。

「狗不理」包子鋪到現在已有一百多年歷史了，而且越開越大，生
意也越來越興隆。他們還接待過一批又一批國外旅遊者。西哈努克
親王到天津時還特地約請「狗不理」包子鋪的廚師到他的住地，為
他製作「狗不理」包子，並且按照這家包子鋪的傳統吃法，吃了稀
飯和醬菜。美國總統布什在他任前駐華聯絡處主任時，也曾慕名到
天津去品嚐「狗不理」包子。所以，天津人俗諺說：「到天津不嘗
一嘗』狗不理」包子，等於沒有來過天津。」

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「號外」是什麼意思？

《辭海》對於報紙號外的解釋是：「定期出版的報刊，在前一期已
出版，後一期尚未出版的一段時間內，對發生的重大新聞和特殊事
件，（報社）為迅速及時地向讀者的報道而臨時編印的報刊，因不
列入原有的編號，故名。」

報紙號外應該具備三個要素：一是內容必須是重要新聞和特殊事
件；二是時間應在兩期之間臨時出版；三是無編號。（有無期號不
重要。）

報紙號外有2大特性：1）號外大都免費贈送；2）有的以「重大消
息」、「喜訊」、「特大新聞」、「特別報道」、「「特刊」等字
樣，雖未標明「號外」2字，都應視為「號外」報。

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「回車」一詞的由來

在電腦鍵盤上有一個寫有「Enter」字樣並有一彎箭頭的按鍵，被叫
做「回車鍵」。

關於「回車鍵」的來歷，還得從機械英文打字機說起。在機械英文
打字機上，有一個部件叫「字車」，每打一個單詞，「字車」就前
進一格。當打滿一行字符後，打字者就得推動「字車」到起始位
置，這時打字機會有兩個動作響應：一是「字車」被歸位，二是滾
筒上卷一行，以便開始輸入下一行，這個推動「字車」的動作叫
「回車」。後來，在電動英文打字機上，人們增加了一個直接起
「回車」作用的鍵。這個新增的鍵就被稱為「回車鍵」。
在電腦鍵盤上，「回車鍵」上曾經使用過「CR」、「RETURN」的字
樣，後來才統一確定為「Enter」。

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「加油」有什麼典故

話說歷史上第一次汽車拉力賽，比賽進行得如火如荼，已經進入白
熱化階段，觀眾熱情高漲，對即將產生的冠軍拭目以待。跑在最前
面的是意大利法拉力車隊的5號車。當5號車離冠軍只有一步之遙的
時候，突然熄火，觀眾的心頓時提到了嗓子眼上，無數人都在為這
位車手著急，這時，被譽為「賽車之父」的意大利人恩佐·法拉利
先生連忙問身邊的助手，為什麼會突然熄火，助手稱：「大概是耗
油太多，賽車沒有油了」。恩佐·法拉利先生異常生氣，語無倫
次，大叫：「你們……加油……」。四周的觀眾們一聽，以為這是
恩佐·法拉利先生對自己車隊的車手的一種鼓勵方式，於是也跟著
恩佐·法拉利先生大叫，「加油、加油……」。自此以後，「加
油」便成了賽車場上對賽車手的一種獨特的鼓勵方式！

後來，隨著體育運動越來越受到人們的喜愛、關注與重視，為賽車
手「加油」的這種獨特方式漸漸沿用到比賽場上，喊「加油」便成
為觀眾對參賽選手吶喊助威的全世界流行的一種方式啦！

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「嘉年華」是什麼意思？

嘉年華早在歐洲是一個傳統的節日。嘉年華的前身是歐美狂歡節，
最早起源於古埃及，後來成為古羅馬農神節的慶祝活動。

嘉年華是英文單詞Carnival的中文譯音，這個美麗的中文名字源於
《聖經》中的一個故事：有一個魔鬼把耶穌困在曠野裡，40天沒有
給耶穌吃東西，耶穌雖然飢餓，卻沒有接受魔鬼的誘惑。後來，為
了紀念耶穌在這40天中的荒野禁食，信徒們就把每年復活節前的40
天時間作為自己齋戒及懺悔的日子，這40天中，人們不能食肉，娛
樂，生活肅穆沉悶，所以在齋期開始前的一周或半周內，人們會專
門舉行宴會、舞會、遊行，縱情歡樂，而嘉年華最初的含義就是
「告別肉食」。如今已沒有多少人堅守大齋期之類的清規戒律，但
傳統的狂歡活動卻保留了下來，成為人們一個重要節日。

嘉年華是香港人對狂歡節的意譯，並且，在香港的文化中對狂歡節
作了本地化，形成了「嘉年華」。

英語Carnival的最初譯名是「狂歡節」，Carnival的發音，很難恰
如其分地用漢語表達，所以使用了「狂歡節」這個意譯，比較直觀
好理解。後來狂歡節傳到香港，香港人將它改譯為「嘉年華」。這
個譯名，是懂外文又深諳中文的知識分子的傑作，有兼顧音和義的
雙關之妙，遺憾的是，它不能確切表達Carnival的狂歡之義。「嘉
年華」無論聽起來或看起來都顯得優雅文氣，與Carnival的熱烈、
狂放氣氛不符。事實也如此，在香港長期舉行下來的Carnival，業
已變得比較文雅溫和，與巴西式狂歡的Carnival殊途異趣、大不相
同了。

「環球嘉年華」就是一家周遊世界各地的大型綜合娛樂場所。由於
歷史悠久，以及成功的廣告營銷策略，「環球嘉年華」早已成為一
個知名品牌，其品牌的無形資產價值甚至要遠遠高於那些遊藝設備
的價值。北京某些商家，搭順風車借「環球嘉年華」登陸北京之
機，紛紛打出各色「嘉年華」牌狠賺一把，讓人不能不佩服國人的
「機靈」。

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「健康排毒菜譜」都有什麼？

健康排毒餐

1、 什麼是健康排毒餐？

所謂的健康排毒餐，就是攝取您身體該攝取的，而不該攝取的您都
不要攝取；重要的是，它不僅能保持您的健康，還能將對您身體有
害的、有負擔的毒素，統統排泄掉！

2、 為什麼吃健康排毒餐？

根據美國自然醫學界研究，人們體內的毒素最少有4.5～11.25公
斤，可想而知，如此多的毒素存在於您的體內，您的身心健康將遭
受多麼大的危害和威脅！

3、 健康排毒餐的功用——排毒保健、塑形瘦身

癌症病友都有一個共同的現象，那就是便秘（便秘其實是通往直腸
癌的捷徑）。吃健康排毒餐最直接的效果就是，在您吃早餐的前後
都會有想要排便的感覺，而且您每次排出來的糞便，猶如香蕉一
般，一條一條形狀甚是好看又有草香，當然您排便時更會通通暢
暢！排便既然通通暢暢，新陳代謝自然恢復正常，健康的體態就會
隨之而來——美眉們的自然健康減肥願望在無形中得以實現！

4、 健康排毒餐的原理：

很多人在食用排毒餐後說：「奇怪！醫生，吃了一段時間後，我對
肉已經沒興趣了。」為什麼？因為您的體質已經調整為鹼性體質，
根本不會再想去攝取肉類等酸性食物。健康人的血液是呈弱鹼性
的，pH值約7.35～7.45，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體質，但隨著
環境污染和不正常的生活及飲食習慣，人們的體質逐漸轉為酸性，
85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症病友，都是酸性體質。排毒餐
能將您的飲食習慣徹底從酸性的攝取改變成鹼性的攝取，健康體質
自然回復！

5、 健康排毒餐菜單：

一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米飯

1、一種水果

（選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與
非當季之冷藏品均不宜。）

2、二種蔬菜

（選菜原則：以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、
莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、
果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類
與葉菜類暫時不宜。）
3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯

4、糙米一份

（可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經
精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥
在米中。）

※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。

※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響
效果。

※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2～3/4的生
食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，
否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。

二、午、晚餐的大原則

1、五穀雜糧：50％～60％

2、蔬菜類：25％～30％

3、豆類和海藻類：10％～15％

（癌症患者或尿酸過高與腎臟病患，則盡量不吃豆等蛋白質類）。

4、湯：5％～10％

（可用海帶、紫菜……等蔬菜）。

5、水果在兩餐之間吃

三、「排毒早餐」服用的最佳時間：早上06︰30～07︰30之間。

四、配合正確的睡眠時間，排毒餐效果更好。
一般而言晚上11時前就寢，9時後盡量處於休息狀態

五、調整體質時間，盡量減少攝入如下食物品：

1、魚（含海鮮）

2、肉

3、蛋（含蛋糕）

4、奶（含所有乳製品，如優酪乳、奶油、牛油）

5、油

6、鹽

7、白砂糖（含一切有砂糖的製品，如巧克力、汽水等）

8、味精

9、醬油

10、所有精製與加工食品，如可樂、汽水、果汁、餅乾、罐頭、泡
麵……

11、含咖啡因之食品（如咖啡）

12、酒精類、冰品類

※ 飲食調味可改為低油（冷壓之橄欖油）、低監（竹鹽）、低糖
（蜂蜜等），當然最好是吃食物原味。

七、每天應生飲好水3000毫升以上（這一點特別重要）。

好水的條件：a．pH值為弱鹼性。

b．保留原礦物質。
c．乾淨無雜質（無氯、無重金屬）。

d．符合生飲標準，不需煮沸，即可食用。

e．含氧量高。

八、特別注意：每天所攝取之食物纖維，至少應達30～35g以上排毒
效果才會明顯，所選食物之纖維素若不足，請另行增補植物種子纖
維營養素。

從今天開始，練習每一口食物嚼三十下，保證您不會發胖，也不會
得老人癡呆症，而會頭腦靈活、身手矯健。

6、健康排毒小貼士之快速排毒：

飲食習慣是很難改變的，但是生活習慣比飲食習慣更難改變，所以
要想使這套排毒餐快速達到效果，這裡告訴您一個簡單的方法，那
就是從現在起每日喝水量不低於3,000毫升，這樣還會降低甚至消除
排毒的好轉反應，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫
升！

7、健康排毒小貼士之增效排毒：

如果您在食用排毒餐的同時，能夠配合以正確的睡眠時間，那麼排
毒的效果就會加倍！譬如說慢性病友，晚上9點最好就能就寢，因為
9點到11點稱為「三焦經」，是身體免疫系統修復的時間；即使健康
人士，也最好在晚上9點後就進入休息狀態，此為最佳養生之道！另
外，請您特別注意，千萬不要一邊排毒，還一邊「中」毒！臨床研
究發現，調整體質期間，盡量減少毒素進入體內，排毒效果同樣也
會加倍！

8、健康排毒小貼士之拋開飲食誤區：

——喝牛奶能預防骨質疏鬆症！我們的身體根本不容易缺鈣（只要
照著健康排毒餐吃，各種營養一定均衡而充足），有的人並不是鈣
不足，而是蛋白質攝取太多！只要減少蛋白質的攝取，鈣是夠的。
（詳見附錄1）
——吃油會比較有飽的感覺！其實那不是飽，而是油在您的身體內
根本沒處理、消化掉。所以如果您照這套健康排毒餐來吃，您很快
就感覺餓，因為食物消化很快，不會增加您的身體負擔，那麼您就
有更多的能量，去處理您身體的其他需要。

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「空穴來風」是指「傳聞無根據」還是「有根據」呢？

成語「空穴來風」常見，但是，用者十有九錯，意思多用反了！不
信嗎？打開報紙看看，特別是報道明星八卦新聞的娛樂版，一說到
毫無根據的事時，「空穴來風」便隨之出現了。很多人將此語理解
成無根據、無憑證、編造臆測的同義語，因為寫者認為，成語說得
明白，一個洞穴憑空怎可來風呀？甚至有些辭典也做了類似的錯誤
註釋，台灣有本厚厚的《每日一辭》中明確說道：「比喻事情憑空
發生之意。」

這類解釋同原成語恰恰相反，「空穴來風」的準確含意是事出有因
的意思呢！成語來源於戰國時期楚國人宋玉的《風賦》有「枳句來
巢，空穴來風」句子。此語是宋玉引用他的老師屈原的話：因為枳
樹（枳）彎曲（句），樹枝上常招引鳥兒築巢；由於有空的洞穴，
才引來了風呢。白居易詩中準確使用過此語：「朽株難免蠹，空穴
易來風。」說腐朽的樹木難免招來蟲子蛀咬，空的洞穴容易引來風
吹。按此解釋，「空穴」和「來風」是一因一果，若做比喻，應比
做說法有根據、有來由。

所以，以「空穴來風」比喻不存在和沒影兒的事，是不夠妥當的；
若比喻事出有因，確有來頭，則比較恰當。若怕用錯，可將「空穴
來風」同「未必無因」連用。例如，「說她對丈夫不忠，大概不是
亂講。空穴來風，未必無因，丈夫不在時她濃妝艷抹迎客送客，不
是跡象？」

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「誇父逐日」是什麼意思？

誇父逐日的故事
誇父逐日是一個神話故事。它講得是上古時期，神人誇父追趕太
陽，最後被太陽烤死的事情。古籍《山海經》對此有詳盡描述：
「誇父與日逐走，入日，渴欲得飲。飲於河、渭，河、渭不足；北
飲大澤，未至，道渴而死。棄其杖，化為鄧（桃）林。」

這段記述是說：誇父追趕太陽，追至太陽身邊，因炎熱而口渴，喝
乾了江河仍嫌不足，於是，欲飲沼澤之水，未等喝到，不幸渴死。
手杖棄於路邊，競長成一片桃林。

誇父為何要去追趕太陽？

楊公驥先生認為，誇父逐日的故事有其極為深記得的寓意。

它說明「只有重視時間和太陽競走的人，才能走得快；越是走得快
的人，才越感到腹中空虛，這樣才能需要並接收更多的水（不妨將
水當作知識的象徵）；也只有獲得更多的水，才能和時間競走，才
能不致落後於時間」。楊先生這一觀點被編入《中國文學》一書，
受到許多同志的贊同。

另外，文學家蕭兵先生在其《盜火英雄：誇父與普羅米修斯》一書
中稱：誇你逐日是為了給人類採擷火種，使大地獲得光明與溫暖。
誇父是「盜火英雄」，是中國的普羅米修斯。

蕭先生的看法，頗有幾分浪漫色彩。

還有人把誇父逐日看成是自然界的一種爭鬥，誇父代表「水」，而
太陽代表「火」。水神、火神相爭，水火不容。

誇父逐日的故事，給人以豐富的想像，也給人以深刻的啟迪。如何
理解這個故事，已不僅僅是學術界關注的問題，而它積極的意義在
於，人們以各自不同的理解，去認識這個世界，去實現自已美好的
追求。

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「藍牙」技術到底是什麼東西？

"藍牙"（Bluetooth）是一種低功率短距離的無線連接技術標準的代
稱，"藍牙"一詞取自一位在公元10世紀統一了丹麥的國王，哈拉德
二世、（Harald）的綽號，即"藍牙"（Bluetooth）。"藍牙"技術的
最初倡導者是五家世界著名的計算機和通信公司：愛立信Ericsson,
國際商用機器IBM, 英特爾Intel, 諾基亞Nokia, 和東芝Toshiba。
並於1998年5月成立了"藍牙"特殊利益集團(Bluetooth Special
Interest Group-SIG) ，該組織採取了向產業界無償轉讓該項專利
技術的策略，以實現其全球統一標準的目標。

其目標是實現最高數據傳輸速度1Mbps(有效傳輸速度為721kbps)、
最大傳輸距離達10米，用戶不必經過允許便可利用2.4GHz的ISM(工
業、科學、醫學)頻帶，在其上設立79個帶寬為1MHz的信道，用每秒
鐘切換1600次的頻率、滾齒(hobbing)方式的頻譜擴散技術來實現電
波的收發。這也就是藍牙技術的由來和特點。使用藍牙技術進行通
信的設備，分為決定頻率滾齒模式"主叫方"和它的通信對手"受取
方"。主叫方可同時與7台受取方通信。因此可以把主叫方連同7台受
取方共8台設備連接成名為Piconet(鋸齒網)的子網。Piconet內的受
取方可以同時作為兩個以上Piconet的受取方。1999年7月，藍牙公
佈了正式規格BluetoothVersion 1.0。遵從這一規格的移動電話和
筆記本電腦將於1999年底或2000年初上市。聲稱要把藍牙技術產品
化的企業正與日俱增，目前藍牙標準化團體"BluetoothSIG(特 別興
趣組合)"的成員企業數已增加到800家以上。

"藍牙"技術的設計初衷就是將智能移動電話與筆記本電腦、掌上電
腦以及各種數字化的信息設備都能不再用電纜，而是用一種小型
的、低成本的無線通信技術連接起來；進而形成一種個人身邊的網
絡，使得在其範圍之內各種信息化的移動便攜設備都能無縫地實現
資源共享。據國外權威機構預計，幾年以後，全世界將會有數以億
計的數字移動電話、PC機以及各種信息設備都會將基於藍牙技術的
無線接口作為一種標準配置。藍牙技術將在多種領域迅速發展，其
典型應用環境包括無線辦公環境(Wireless Office)、汽車工業、醫
療設備等。Bluetooth將在人們的日常生活和工作中扮演重要角色，
市場潛力巨大,該技術正成為21世紀的投資熱點。

所謂藍牙（Bluetooth）技術，實際上是一種短距離無線通信技術，
利用「藍牙」技術，能夠有效地簡化掌上電腦、筆記本電腦和移動
電話手機等移動通信終端設備之間的通信，也能夠成功地簡化以上
這些設備與Internet之間的通信，從而使這些現代通信設備與因特
網之間的數據傳輸變得更加迅速高效，為無線通信拓寬道路。說得
通俗一點，就是藍牙技術使得現代一些輕易攜帶的移動通信設備和
電腦設備，不必借助電纜就能聯網，並且能夠實現無線上因特網，
其實際應用範圍還可以拓展到各種家電產品、消費電子產品和汽車
等信息家電，組成一個巨大的無線通信網絡。

「藍牙」的形成背景是這樣的：1998年5月，愛立信、諾基亞、東
芝、IBM和英特爾公司等五家著名廠商，在聯合開展短程無線通信技
術的標準化活動時提出了藍牙技術，其宗旨是提供一種短距離、低
成本的無線傳輸應用技術。這五家廠商還成立了藍牙特別興趣組，
以使藍牙技術能夠成為未來的無線通信標準。芯片霸主Intel公司負
責半導體芯片和傳輸軟件的開發，愛立信負責無線射頻和移動電話
軟件的開發，IBM和東芝負責筆記本電腦接口規格的開發。1999年下
半年，著名的業界巨頭微軟、摩托羅拉、三康、朗訊與藍牙特別小
組的五家公司共同發起成立了藍牙技術推廣組織，從而在全球範圍
內掀起了一股「藍牙」熱潮。全球業界即將開發一大批藍牙技術的
應用產品，使藍牙技術呈現出極其廣闊的市場前景，並預示著21世
紀初將迎來波瀾壯闊的全球無線通信浪潮。

什麼是藍牙？

藍牙（Bluetooth）是由東芝、愛立信、IBM、Intel和諾基亞於1998
年5月共同提出的近距離無線數據通訊技術標準。它能夠在10米的半
徑範圍內實現單點對多點的無線數據和聲音傳輸，其數據傳輸帶寬
可達1Mbps。通訊介質為頻率在2.402GHz到2.480GHz之間的電磁波。

藍牙通訊技術的特點

■藍牙工作在全球開放的2.4GHz ISM（即工業、科學、醫學）頻
段；

■使用跳頻頻譜擴展技術，把頻帶分成若干個跳頻信道（hop
channel），在一次連接中，無線電收發器按一定的碼序列不斷地從
一個信道「跳」到另一個信道；

■一台藍牙設備可同時與其它七台藍牙設備建立連接；

■數據傳輸速率可達1Mbit/s；
■低功耗、通訊安全性好；

■在有效範圍內可越過障礙物進行連接，沒有特別的通訊視角和方
向要求；

■支持語音傳輸；

■組網簡單方便

藍牙通訊技術的用途

藍牙技術是一種新興的技術，尚未投入廣泛應用，目前許多藍牙設
備還處於實驗室試驗階段。但可以肯定的是現在多數具有紅外無線
數據通訊功能的設備，在將來一樣可以使用藍牙技術來實現無線連
接。同時藍牙技術的網絡特點和語音傳輸技術使它還可以實現紅外
技術無法實現的某些特定功能，如無線電話、多台設備組網等等。

廠家和消費者的認同度

藍牙技術已獲得了兩千餘家企業的響應，從而擁有了巨大的開發和
生產能力。藍牙已擁有了很高的知名度，廣大消費者對這一技術很
有興趣。

植入成本

目前市面上的藍牙設備還是比較少見。USB接口藍牙適配器、藍牙PC
卡和藍牙手機已經有了面向市場的產品，售價都很高。由此可見藍
牙早期發展階段植入成本還是比較高的。但估計批量化後植入成本
可在30美元以下。在藍牙技術發展成熟的時期，植入成本應該可以
控制在10美元以內。

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「馬甲」的來歷？

馬甲的形成，其原因有如下幾種情況：

其一，歷史沿革造成的。比如，我的一位朋友，原來只在聊天工具
如QQ上玩，在那裡註冊了一個個性化的名字，後來進入了論壇，要
發表大作了，突然覺得應該有一個類似筆名的ID，於是註冊了一個
很優雅文靜的論壇名字，但是，畢竟對自己使用多年的聊天用名有
了感情，於是，又註冊了那個名字，這就形成了一件馬甲。通常，
這樣的馬甲是對自己的朋友們公開的，他穿那件衣服出場大家也不
覺得有什麼奇怪。我還有的朋友是從聯眾被朋友拉到論壇的，也有
類似情況，可以用來支持我的論點。

其二，文字快手或乾脆夠得上寫作機器，卻又澹泊名利，哪怕是虛
擬世界中的名氣他也不想要，於是就註冊許多馬甲，每天不停地換
來換去的，穿著不同的衣服分別表演。我有一位朋友可以稱得上西
陸知名寫手了，用過的馬甲不下六件，每一件發過的作品都夠我這
樣的人絞盡腦汁寫一氣的。我們是朋友，我發現他在論壇上的文集
中只收錄了他很少的一部分文章，而在他個人網頁上，則可以看到
更多的文章，後來，他才不好意思地坦白了自己用過很多馬甲的事
實。

其三，通常是論壇上最賣力的斑竹，為了活躍論壇，製造繁榮，一
個人每天穿不同馬甲穿梭般上場，以不同的身份對新人進行回復，
甚至自問自答、插科打諢。這樣的人，大多是非常熱心的，有時也
會與別人或與自己開個玩笑，但都是出於善意。應該說，論壇屬主
選拔到這樣的斑竹，運氣可以說是非同一般地好，我估計，看到屬
下如此賣力，他睡眠中都會笑出聲來的。

其四，純粹是為了暈人。其實這和在聊天室裡暈人是大同小異的，
區別在於聊天室裡暈人是實時的，當場進行對話，而論壇裡則必然
要有一定的延遲了，但它也有自己的優越性，至少，整個暈人過程
具備可追索性，而且可以在更大的範圍被觀賞。這種情況，通常是
在非常相熟的朋友之間進行的，結果也以暈人的和被暈的皆大歡喜
居多，而且，往往暈到一定程度，總會透露出自己的一些信息或蛛
絲馬跡，那被暈的朋友則會恍然大悟，導致雙方的友誼更加深厚。
本人就曾經擁有這樣的馬甲，把一位很尊敬的大姐姐給暈了，可惜
正自得意，尾巴卻沒夾住，被人家很利索地抓住了。這種目的註冊
的馬甲，很可能只穿一次就放到了箱子底下永不再用，比較奢侈。

其五，不便使用「名字」。比如，對於某篇文章有不同看法，說了
怕傷人，以後不便「見面」（只在同一論壇或社區），不說又如骨
鯁在喉，不吐不快，於是用一個「管點閒事」啦，「善意提醒」啦
之類的臨時馬甲發表自己的觀點，這樣雖然也談不上多麼光明磊
落，但也不至於造成對方非常的不快與傷心，應該說還是可取的。
還有的是喜歡飛磚傷人，屬於放暗箭打冷槍，因為其出發點就不公
正，其做法也就不那麼值得稱道了。

其六，不能使用原來的「名字」。原因很簡單，因為那「名字」曾
經幹過非常陰險狡詐惡毒的事情，而且已經被別人識破了，換句話
說，就是那名字已經臭不可聞了，他自己也只有忍痛承認那「名
字」的死亡現實。嚴格地說，他後來用到的已經不再是什麼馬甲
了，而是一個新的「名字」。如果出於善意的推測，那該證明他想
自新了。但是，魯迅先生不憚以最大的惡意揣度國人，應該不無道
理，作為先生的崇拜者，對於這樣的有過前科的人，我以為小心一
點總無大過。例子也是現成的，但我覺得不舉也罷。 與其它事物一
樣，馬甲不以你喜歡與否為轉移，它會一直存在下去的，而且，從
上面的分析看，大多數情況，馬甲還是有其正面意義的。其實，正
如古人說的，文如其人。「名字」也好，馬甲也罷，總要或多或少
地打上某些獨特的烙印，正像人的面孔不會因為改個好聽的琅琅上
口的名字就變得魅力無窮一樣，語言習慣、文字作風當然也不會因
為換個ID就截然不同。說穿了，對於末一種情況，我以為，即便費
勁心計，在明眼人看來，也不過徒添笑料、枉為笑談而已。記得有
個小品說得好，小樣兒，以為穿個馬甲上來我就認不出你了？

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「馬拉松」比賽的長度和來歷是什麼？

路線全長42.195公里.

昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉
松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉
松跑的正式距離為42.195公里。這是因為，在1908年第四屆倫敦奧
運會召開時，英國的王室成員要觀看馬拉松比賽，大會組委會就將
起點安排在溫莎爾宮的草坪前，終點設在白城運動場，二者之間的
距離為26英里，但從全程到王室成員面前還有385碼，所以全程是26
英里385碼，折合後正為42.195公里。

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「帽子戲法」是什麼？

帽子戲法是英文Hat-trick的意譯，起源於板球比賽。隊員使用的球
拍是一塊木板，打的是紅皮小球。自有板球以來，凡進板球場觀賽
的球迷都嚴格遵守著一條規矩：一邁進球場大門便須脫帽，這意味
著對球場上所有球員、裁判和觀眾的尊重。在這裡，帽子就代表了
尊重。一般說來，板球投手能用連續3個球得分，是件相當牛的事。
早在19世紀，板球俱樂部碰到這樣牛的事，便授予那個投手一頂帽
子，作為一種至上的榮譽象徵，而且觀看比賽的觀眾也會脫下帽子
向選手致意。這叫叫作」帽子戲法」，簡言之，帽子戲法的本意就
是板球手連續用3個球得分而獲得一頂帽子鼓勵的遊戲啦！

由板球比賽到橄欖球比賽，足球比賽，以及其它一些比較類似的球
類比賽，帽子戲法就這樣用開啦！

現在，在體育競賽場合，如果有獨中三元的表現，就叫做「帽子戲
法」。

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「梅花三弄」中「弄」是什麼意思？

中國古曲。又名《梅花引》、《玉妃引》。曲譜最早見於明代《神
奇秘譜》。譜中解題稱晉代桓伊曾為王徽在笛上「為梅花三弄之
調。後人以琴為三弄焉」。此說源於《晉書。列傳第五十一》，但
未寫明是以梅花為題材。郭茂倩《樂府詩集》卷第二十四南朝宋鮑
照（約414～466）《梅花落》解題稱，「《梅花落》本笛中曲
也」，「今其聲猶有存者」。今存唐詩中亦多有笛曲《梅花落》的
描述，說明南朝至唐間，笛曲《梅花落》較為流行。關於笛曲《梅
花落》改編，移植為琴曲《梅花三弄》，有托於唐人顏師所作《江
梅引。憶紅梅》中「漫彈綠綺，引三弄，不覺魂飛」句，說明此曲
寧代尚流傳。

琴曲《梅花三弄》以泛聲演奏主調，並以同樣曲調在不同徽位上重
複3次，故稱為《三弄》。《樂府詩集》卷三十平調曲與卷三十三清
調曲中各有1解題，提到相和三調器樂演奏中，以笛作「下聲弄、高
弄、游弄」的技法。今琴曲中「三弄」的曲體結構可能就是這種表
演形式的遺存。
關於《梅花三弄》的樂曲內容，歷代琴譜都有所介紹，與南朝至唐
的笛曲《梅花落》大都表現怨愁離緒的情感內容不同。明清琴曲
《梅花三弄》多以梅花凌霜傲寒，高潔不屈的節操與氣質為表現內
容，今演奏用譜有虞山派《琴譜諧聲》（清周顯祖編，1820年刻
本）的琴簫合譜，其節奏較為規整，宜於合奏；廣陵派晚期的《蕉
庵琴譜》（清秦淮瀚輯，1868年刊本），其節奏較自由，曲終前的
轉調令人耳目一新。

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「魔芋」到底是個什麼東西啊？

魔芋是一種多年生草木植物。地下塊莖為扁球形，個大，葉柄粗
壯，園柱形，淡綠色，有暗紫色斑，掌狀復葉，生長在疏林下，具
有散毒、養顏、通脈、降壓、減肥、開胃等多功能。

魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經
常食用對人體好處很多：

（1）清潔腸胃，幫助消化，防治消化系統疾病。

（2）降低膽因醇，防治高血壓。

（3）防治肥胖，延年益壽。

（4）對防治糖尿病有好的作用。

魔芋是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃
魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡，對人體健康有利。豐富多彩的魔
芋食品，必將有廣闊的前景。

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「三羊開泰」這個成語的來歷？

「三羊開泰」的典故
「馬馳率風，羊致清和。」午馬徐徐去、未羊款款來的時候，人們
以這句話應景。另一句應時話的使用頻率也多起來：三羊（陽）開
泰。陽、羊同音。陽光之下三隻羊，中國傳統吉祥寓意圖案，畫題
就叫《三羊開泰》（附圖）。

三陽開泰之說來自《易經》。六十四卦之中，古人以《坤》為十月
的卦象，《復》為十一月卦象，《臨》為十二月卦象。卦爻分陰
陽。《坤》卦六爻皆取陰爻，為純陰之象；《復》卦一陽生於下；
《臨》卦二陽生於下；而《泰》卦，乾下坤上，陽爻有三——於
是，「三陽開泰」成為歲首的吉語。明代雜劇《鬧鐘馗》劇中演，
逢元旦，三陽真君在三陽閣下排宴慶賀新年——那「三陽真君領三
個綿羊太子」，三羊象徵三陽。

十二地支配屬相，未屬羊。但並非自古如此。上世紀70年代湖北雲
夢睡虎地出土的秦簡《日書》，記載與今不盡相同的一套生肖，其
中「午，鹿也。未，馬也……戌，老羊也」。羊所對應的地支，是
戌不是未。而且，在這一套生肖名單中，惟獨羊冠以「老」，好像
「羔」羊不具備做生肖資格似的。睡虎地秦簡為何逢羊而尊
「老」，是個值得討論的題目。至於「未羊」，甘肅天水放馬灘出
土的秦簡已見記載。放馬灘秦簡，也有學者認為是漢代簡冊。

十二生肖的起源地，在中國抑或在巴比倫，是個見仁見智的問題。
巴比倫的黃道十二宮，今人戲稱「洋生肖」，其對於羊也格外禮
遇。黃道十二宮有兩個與羊有關，它們是白羊宮和摩羯宮。大約公
元前3000年的時候，生活在巴比倫的牧羊民族把星星稱為「天的
羊」，稱行星為「隨年的羊」。黃道十二星座中羊佔兩個席位，大
概緣由在此。白羊座為巴比倫黃道十二星座之首，當年又與春分點
相關，地位顯要，其在巴比倫星圖中的形象為手持麥穗的農夫。

郭沫若主張生肖文化外來說，立論依據之一，即取白羊宮與麥穗。
他1929年寫成的《釋支幹》提出，十二生肖是漢武帝通西域時輸入
的。他假定了十二地支與巴比倫黃道十二星座的對應關係，其中以
地支未對應白羊座。郭沫若認為，甲骨文「未」字是「穗之象
形」，「未為穗，當於白羊」，白羊座「星象為農人力田之形」。
多年來，郭沫若的見解一直沒能被研究者所接受，睡虎地秦簡等出
土文物也否定了這一推論。

「未為穗，當於白羊」，這句話讓人聯想到另一個話題。
「三羊開泰」是吉語，五羊呢？南國就有一座城市，得五羊之吉。
相傳，羊是給廣州帶來吉祥的五穀之神。《太平御覽》引晉代裴淵
《廣州記》，載有五羊傳說。至清初，五羊故事仍為當地人所津津
樂道，屈大均《廣州新語》記，古時南海有五仙人，各穿不同顏色
的衣服，分別騎著不同顏色的羊，他們來到廣州，將六出的谷穗贈
給人們，並祝願永無饑荒。隨後，五仙人騰空而去，五羊化為石。
五個仙人五隻羊，帶來五穀豐登的祝福。廣州稱羊城，簡稱穗，均
源於五羊傳說。如今，市內的越秀山公園矗立著五羊石雕，為廣州
城標。

祝福五穀豐登的羊，還被想像為雨工——隨龍布雲播雨的神物。這
見於唐代傳奇小說《柳毅傳》。小說涉筆成趣地講到雨工：龍女牧
羊，所牧並非凡羊，而是隨龍司水的精靈。故事講，柳毅路遇牧羊
女，女子請他代傳書信，並自言是洞庭龍君之女。柳毅同情龍女的
不幸，又好奇地問：「你既是龍女，牧羊何用？難道神靈也像人間
一樣，畜牧為了宰殺嗎？」龍女答：「這不是羊，是雨工。」柳毅
問：「何為雨工？」龍女答：「雷霆之類也。」龍女牧羊，羊是雨
工，這樣的想像以龍主雨水為邏輯起點，倒也顯得順理成章。

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「紹興三烏」是指什麼？

「紹興三烏」又稱「三烏文化」，這一名稱由來己久。它是紹興地
方特色的一種產物，具體所指的三烏即：烏乾菜、烏氈帽、烏篷船

1、烏乾菜——烏干萊又叫霉乾菜，因其色黑故稱烏乾菜。一般用芥
菜，尚未抽苔的白菜和油菜等醃製後曬乾而成。此菜味道鮮美、吃
了開胃，夏天用它做湯佐餐，還有消暑防痧之效，據說多年陳的乾
菜效果更佳。烏乾菜加淡筍，經過加工，稱為「乾菜筍」，亦有的
稱「筍乾菜」的，用它蒸豬肉，是一道典型的紹興家鄉菜——「霉
乾菜蒸肉」，當地人則稱為「乾菜毗豬肉」。此菜肉血紅亮、油而
不膩，菜含肉油，肉沾菜香，越蒸越糯，其味甚鮮。據傳此菜系明
代徐文長所首創。

2、烏氈帽——該帽因色黑、頂圓、有卷邊而得名。用的原料是純羊
毛、染色、乾燥、修整等工藝比較講究，生產過程較複雜，先後要
經過三十幾道工序。它有隔熱、保暖、御寒、避雨、遮陰、當坐
墊、防止外傷、不易受潮等多種用途。過去小城鎮及農村的男子人
人頭上都愛戴此帽，夏天戴了涼，冬天戴了熱，既可當草帽，又可
當笠帽，一年四季均可戴用，因而它成為有紹興地方特色的一件生
活用品，也成為紹興人的一個顯明標誌。正因為如此，所以在過
去，你如頭戴氈帽外出至杭州、上海等地，人們就會說此客自紹興
來。它一直來被當作紹興人的標誌，舊時紹興的制帽業，主要是制
烏氈帽的「氈帽作坊」，而每家「氈帽作坊」都掛有一幅張牙舞爪
的老虎畫像，奉之為「祖師爺」。烏氈帽的商標也用老虎圖案。為
什麼氈帽作坊稱老虎為祖師爺呢?相傳古時有個獵人，因追蹤一隻破
打傷的老虎，直搗虎穴。他在虎穴裡發現老虎睡的是一塊軟綿綿、
其形如餅的氈子。很覺奇怪,原來，它是老虎平時拖吃其他野獸以
後，將獸毛墊在睡窩裡，經老虎身軀的壓輾，天長日久，便壓成了
氈子。於是獵人把這塊氈子帶回家，洗淨曬乾，略作加工後，當作
帽子戴，不但冬暖夏涼，而且風吹不動，雨淋不濕，戴著很是舒
服。有心者從中得到啟發，就以羊毛為原料製作氈子，再以這種氈
子做成「烏氈帽」，居然得到紹興本地農民、漁民、山民們的喜
愛，一時成為時尚，於是，氈帽作坊如雨後春筍，成為紹興的一
業。

現在這種氈帽作坊已不多見，但年老的農民、漁民、山民們還是很
喜愛戴之。

3、烏篷船——這種木船船體矯小，船篷用竹編成，中間夾著竹箬，
呈半圓形，並用煙煤和桐油漆成黑色，船由此而得名。

烏篷船是水鄉獨特的、靈巧的、水上交通工具，一般可容納四至六
位乘客。它的動力是靠船老大（船夫）用腳躅槳，船的航向是用划
槳，或夾在腋下當舵使用，來控制的。船行進時，船老大腳手並
用，船體就輕盈地漂浮在湖面上了。紹興除小烏篷船外，還有一種
大烏篷船（此類船數量極少），這種船的船身雕刻著各式花紋、圖
案，船頭上雕刻著似虎頭形象的動物鷁（古書上說的一種鳥）。鷁
居海內，性嗜龍，龍見而避之，所以船工就把它的形象雕刻在船頭
上，使龍不敢作祟，行船可報平安。這種大烏篷船，船身高大，篷
高可容人直立，船艙寬可以放桌椅，供人打牌、飲宴、看戲等，船
尾有兩支櫓（也有四到八支的俗稱四沓頭、八沓頭），航速較快，
專供少數官宦、富戶人家遊覽、掃墓、迎親、看戲時用的。
碧波蕩漾、景色秀麗的鑒猢水面上，常常可以看到一葉葉烏篷扁
舟，如一條條烏魚在冉冉游動。而駕船的船家，坐在船尾，背倚一
塊直豎的木板，左臂腋下夾著一支划槳，劈水穩操方向，兩腳一彎
一伸地蹬著「踏槳」。同時，在極窄的船舷上，放著一碟回香豆之
類的下酒菜，右手握一把小酒壺，呷一口加飯酒，嚼一粒筒香豆，
悠然自得，踏水行進。這就是遐爾聞名的紹興腳划船。

外地遊客，一提腳划船，就會毫不猶豫他說出「烏篷船」來。由於
腳划船在全國來說比較罕見，又因為腳划船通常是烏篷的，所以兩
者會合而為一。其實，紹興習俗，凡用烏篷的大船、小船，埠船，
載貨船、搭客船，腳划船、手搖船，統統叫做烏篷船。而用白篷的
夜航船、檀船、小梭飛等，則稱為白篷船。

紹興江河錯落、湖泊棋布，被稱做水鄉澤國，素有「東方威尼斯」
之譽，紹興人出門就遇河，抬腳得用船。所以作為交通工具的船，
種類很多，規格不一，烏篷船、白篷船，僅以船篷作區別而稱罷
了。

紹興的船，除簡易的農用船外，大多船頭上雕刻出「螭首」，據考
這種形同龍頭的神物，是龍的九子之一，善治風浪，能使興風作浪
的水族望而生畏。

紹興的船篷，習慣用細竹竿彎成拱形，一般一扇篷有三個拱，以竹
絲作底、面，中間夾以竹著，兩邊及上下，夾以扁竹片，用鉛絲紮
住。篷的大小以船的大小為準；篷的多少則以船的長度為準，五
扇、七扇、九扇，十一扇不等。其中固定的叫定蓬，活動的是便於
乘客上下，欣賞沿途風景。船篷多用桐油，豬血，黑粉煎熬成」黑
油」，塗於篷的外部，能防止雨水滲漏，這就是烏篷，用這種篷的
就是烏篷船，包括腳划船、埠船、戲班船等，如果光用熟桐油塗於
篷上，其色呈「竹蔑黃」，與黑色的烏篷相對照，就是白篷船了，
如夜航船、檀船、夜埠船等多為白篷。據考證，白篷船多系夜間航
行，在黑漆的水面上，便於識別，有利安全行駛。如檀船，多半夜
晚航行在海灣天黑風高之時，滿載幾十噸貨物，乘潮御風，只能用
白篷才易被對面來船識見。夜航船、夜埠船用白篷的道理也在此。

紹興的埠船，舊時乃主要交通工具，以便民為目的。所以，不僅沿
途經過的「客埠」理所當然地停靠、搭客，就是荒畈、野地、橋
頭、岸邊，隨時有客招呼，也隨時停下搭客。因此，一般航行較
慢，加上船艙不大，坐的客人又同在左右兩條長板凳上，所以是談
天說地的好場合。如果碰上一二個走南闖北的健談者，則更會滿船
笑語。有的船頭腦（船家），如魯迅《風波》中的七斤，還會邊搖
船邊講聽來的城鄉趣聞。什麼某村某店王嫁囡，嫁妝發了二十四大
船，什麼某村某家阿公「扒灰」，兒子與媳婦打離婚等等。夜航船
是夜間航行的遠距離運輸船，因客貨兩運，客人晚上要睡覺，所以
總是六艙的白篷大船。船艙裡鋪有全套船板，男客睡前、中艙，女
客睡後艙，全是統鋪。船家出租被褥、蓆子。夜航船一般在桅桿上
懸有船燈一盞，燈上書有「西興——紹興夜航」等一類字樣。船工
除搖櫓、打篙的外，凡有纖路的地方都充任縴夫背纖，紹興夜航船
最盛時有東西十幾條航線，西線如紹興至蕭山、西興、聞家堰，坎
山、塘頭（瓜瀝）、臨浦、義橋，東線到百官、曹娥、東關、湯
浦、哨金等地，都是傍晚下船，天亮到達目的地。因夜航船容量
大，時間長，又在晚間，客人們談天說地更會有充足的條件。社會
上的種種奇聞逸事，官場甚至宮廷秘事，神怪荒誕傳說都能在夜航
船中交流，明代張岱的〈夜航船〉，就源於此而定其書名。

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「聖誕老人」這個職業的來歷

沒有

聖誕老人傳說1

從前有一個心地善良的貴族，他的妻子因病去逝，拋下他和他的三
個女兒。這個貴族嘗試了不少發明，都失敗了，但也因此耗盡了錢
財，所以他們不得不搬到一家農舍裡生活，他的女兒們也只得親自
燒煮、縫紉和打掃。

一晃幾年過去，女兒們陸續到了出嫁的年齡，父親卻變得更加沮
喪，因為他沒錢給女兒們買嫁妝。

一天晚上，女兒們洗完衣服後將長統襪掛在壁爐前烘乾。聖人
Nicholas知道了她們父親的境況後，就在那天晚上，來到她們的家
門前。他從窗口看到一家人都已睡著了，同時也注意到了女孩們的
長統襪。隨即，他從口袋裡掏出三小包黃金從煙囪上一個個投下
去，剛好掉在女孩們的長統襪裡。
第二天早上，女兒們醒來發現她們的長統襪裡裝滿了金子，足夠供
她們買嫁妝了。這個貴族也因此能親眼看到他的女兒們結婚，從此
便過上了幸福快樂的生活。

後來，世界各地的孩子們都繼承了懸掛聖誕襪的傳統。有些國家的
孩子則有其它類似的風俗，如在法國，孩子們將鞋子放在壁爐旁等
等。

聖誕老人的傳說2

聖誕老人的傳說在數千年前的斯堪的納維亞半島即出現。北歐神話
中司智慧，藝術，詩詞，戰爭的奧丁神，寒冬時節，騎上他那八腳
馬坐騎馳騁於天涯海角，懲惡揚善，分發禮物。與此同時，其子雷
神著紅衣以閃電為武器與冰雪諸神昏天黑地惡戰一場，最終戰勝寒
冷。據異教傳說，聖誕老人為奧丁神後裔。也有傳說稱聖誕老人由
聖·尼古拉而來，所以聖誕老人也稱St.Nicholas。因這些故事大多
弘揚基督精神，其出處，故事情節大多被淡忘，然而聖誕老人卻永
駐人們精神世界。每年聖誕日，聖誕老人騎在白羊星座上，聖童手
持聖誕樹降臨人間，隨著世事變遷，作家和藝術家開始把聖誕老人
描述成我們今日熟悉的著紅裝，留白鬍子的形象。同時不同的國度
和文化對聖誕老人也有了不同的解釋。在德國，傳說他扮成聖童把
堅果和蘋果放在孩子們鞋裡。他乘雙輪馬車四處漫遊，觀察人們的
行為，尤其是小孩，如果表現好，將會得到蘋果、堅果、糖等諸多
獎品。壞孩子則得一鞭子。家長們靈機一動紛紛採用此傳說來鼓勵
孩子們聽話。大大超過了新年，成為一個全民的節日。聖誕老人已
經成為聖誕節最受喜愛的象徵和傳統。他趕 著馴鹿，拉著裝滿玩具
和禮物的雪橇挨家挨戶給每個孩子送禮物的快樂老精靈的形象已深
深地留在人們的記憶中。

11世紀末來自意大利的宗教士兵將Nicholas聖人的遺物帶回意大
利，並在港口城市Bari建造了一座教堂來紀念他。很快世界各地的
基督教徒紛至沓來朝聖這位聖人。這些朝聖者將聖人Nicholas的故
事帶回他們的本土，所以有關聖誕老人的傳說在各個國家都各具特
色。

12世紀歐洲出現了聖人Nicholas紀念日，以互贈禮物和慈善活動為
主。德國、法國、荷蘭則將12月6日作為宗教紀念日，給孩子和窮人
們贈送禮物。

荷蘭殖民者來到美洲時，將他們的Sintirklass主教也帶了去，
Sintirklass身著紅袈裟，騎著一匹白馬。Sintirklass的美國形象
後來逐漸演變成一個快樂的老精靈。起初美國作家華盛頓.歐文在他
的喜劇《紐約的歷史》中將他描述成一個又圓又胖的荷蘭老
人。1823年，詩人Clement Moore在他的詩歌《St.Nicholas印象》
中繼續將Sintirklass/Saint Nicholas的形象戲劇化，這就是各位
在本篇開頭看到的聖誕老人。

19世紀60年代卡通製作者Thomas Nash畫了一幅胖胖的、慈祥的聖誕
老人作為《Harper的一周》的插圖。這個聖誕老人的形象開始深深
地扎根於美國人民的腦海中。隨著時間的推移，聖誕老人的形象傳
回歐洲，傳到南美洲，傳遍世界各地。

許多國家都保存了他們自己有關聖誕老人的風俗和傳說。在荷蘭的
傳說中，聖誕老人Sintirklass還帶了一個叫Black Peter的助手，
乘著一艘船於12月6日來到。他帶著一本大書，書中描述了所有荷蘭
小孩在過去一年中的表現。表現好的小孩就送禮物給他們，不好的
小孩便讓他的助手帶走。

德國的聖誕老人也帶著一個叫做Knecht Ruprecht、Krampus或
Pelzebock的助手，肩上背著個裝著禮物的大袋子，手上拿著一根棍
子。好孩子可收到他的禮物，頑皮的孩子卻要給教訓幾棍子。

意大利的聖誕老人叫La Befana ；法國的聖誕老人叫Father

Christmas或Pere Noel ；瑞士的聖誕老人叫Christkindl或Christ
Child；斯勘的納維亞地區的聖誕人叫julenisse 或 juletomte ；
而英國的聖誕老人和法國一樣也叫Father Christmas（聖誕之
父），他的形象比其它聖誕老人更莊嚴，更清瘦一些。北美的聖誕
老人便是乘著馴鹿拉的雪橇來給孩子們送禮物的。

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「水果之王」到底是什麼？

獼猴桃又名羊桃,俗稱"茅梨"、"奇異果"、果實富含維C、味甜酸,有
香味,被譽為"果中之王"。

獼猴桃（Actinidia chinensis）獼猴桃科。又稱中華獼猴桃。木質
大籐本，幼枝、葉柄密生灰棕色柔毛；枝髓大，白色，片狀。葉互
生，圓形至倒卵形，邊緣有刺毛狀齒，下面密生灰棕色星狀絨毛。
夏季開花，聚傘花序；花白色，花被分數，雄蕊多數，心皮多數，
合生，子房上位，中軸胎座。漿果長圓形，長2.5～5厘米，密生棕
色長毛，8～9月成熟。廣佈長江流域以南各省區。為著名果品，果
味甜，含多種維生素和糖類，可食、制果醬或釀酒；莖皮和髓可造
紙；花可提取復精；根、籐和葉藥用，能清熱利水、散瘀止血。本
屬主產於東亞，有54種，其中52種產於我國。軟棗獼猴桃、狗棗獼
猴桃等多種漿果可食，為可望開發的野生果品資源。

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「萬聖節」的由來

在西方國家，每年的十月三十一日，有個Halloween，辭典解釋為
「The eve of All Saints'Day」，中文譯作：萬聖節之夜。

關於萬聖節，人們或多或少都有了一定的感性認知：知道萬聖節期
間，許多公共場所乃至居家院落，都會佈置上很多裝潢，諸如各式
鬼怪 呀、南瓜燈呀、還有黑貓以及巫婆的掃帚之類；孩子們會穿上
每年不一 樣的萬聖節服裝，拎著南瓜燈的提簍去挨家挨戶地討糖，
說是「trick or treak」。除此之外，你還想多知道一點嗎？我們
在此簡單介紹一下 萬聖節的由來與習俗。

一、萬聖節的由來：

關於萬聖節由來的，傳說最多的版本認為，那是源於基督誕生前的
古西歐國家，主要包括愛爾蘭、蘇格蘭和威爾士。這幾處的古西歐
人叫德魯伊特人。德魯伊特的新年在十一月一日，新年前夜，德魯
伊特人讓年輕人集隊，戴著各種怪異面具，拎著刻好的蘿蔔燈（南
瓜燈系後期習俗，古西歐最早沒有南瓜），他們遊走於村落間。這
在當時實則為一種秋收的慶典；也有說是「鬼節」，傳說當年死去
的人，靈魂會在萬聖節的前夜造訪人世，據說人們應該讓造訪的鬼
魂看到圓滿的收成並對鬼魂呈現出豐盛的款待。所有篝火及燈火，
一來為了嚇走鬼魂，同時也為鬼魂照亮路線，引導其回歸。
在中世紀的中歐，曾有過基督教摧毀異教徒的歷史。可是新年夜前
的祭祀慶典從未真正消除，不過以巫術的形式出現。這也就是為什
麼我們現在的萬聖節裡，還留有巫婆的掃帚、黑貓、咒語等痕跡。

二、Halloween一詞的產生：

很多民族都在萬聖節前夜有慶典聚會，這又被叫做「All Hallow
E'en」、「The Eve of All Hallows」、「Hallow e'en」，或者
「The eve of All Saintas'Day」。最終約定俗成演變成了
「Halloween」，中文意譯成了萬聖節之夜。

三、「Trick or treat」的傳說：

孩子們今天著裝挨家要糖的習俗，據說起源於愛爾蘭。古西歐時候
的愛爾蘭異教徒們，相信在萬聖節前夜鬼魂會群集於居家附近，並
接受設宴款待。因而，在「宴會」結束後，村民們就自己扮成鬼魂
精靈，遊走村外，引導鬼魂離開，避邪免災。於此同時，村民們也
都注意在屋前院後的擺佈些水果及其他食品，喂足鬼魂而不至於讓
它們傷害人類和動物或者掠奪其他收成。後來這習俗一直延續下
來，就成了孩子們取笑不慷慨之家的玩笑。

至於南瓜燈也至少有兩種說法。一種說是人挖空了南瓜又刻上鬼臉
點上燭火用以驅散鬼魂的；另一種說是鬼魂點上的燭火，試圖騙取
人們上當而跟著鬼魂走，所以人們就在南瓜表面刻上一個嘲諷的臉
面，用以調笑鬼魂：哼！傻瓜才會上你的當。傳說因為首用南瓜的
是一位愛爾蘭人Jack，所以人們又將鬼臉南瓜燈叫做Jack-O-
Lantern。

四、現在的萬聖節

萬聖節流傳到今天已經完全沒有了宗教迷信色彩，它成了一個孩子
們的節目，也是年輕人化裝舞會的節目。

社會對節日的活動也一直做著正面的引導：要求大人教育孩子們不
做恐嚇性的惡作劇，也要求大人帶孩子一起出門（一般是大人架車
停在路邊，小孩去敲門討糖）。大人應該要求孩子只許去門口有節
日佈置的並點了燈的人家，否則不去打擾。另外討糖過程的始終必
須站在大門口等待，不許進屋，討回的糖也要交大人檢查後才許
吃。對接待孩子的人家也要求不給自家製作的食品也不給未包裝的
食品。

公共場合以及居家周圍的節日佈置都是自願的。鬼臉南瓜燈、白網
黑蜘蛛等，都是節日的裝點，已全然沒有駭人之鬼魅色彩。有的女
學生還端端在這時候會買一對南瓜或者鬼骷髏的耳環來佩帶。如果
有哪家的佈置做得過分恐怖了，會遭到有關方面的制止，媒體也會
令其暴光，讓公眾指責。

萬聖節的服裝，也是萬人萬相，不是單調的大鬼小鬼了。有許多渠
道教授人們如何製作萬聖節服裝。比如說製作最簡單的鬼服就用一
張白床單頂在頭上，別忘了扣兩個洞留出眼睛就是；若是要扮演魔
術師，就穿上黑衣黑褲，再戴上黑禮帽，並在禮帽與頭頂之間藏一
隻絨毛小兔備用；還教大人如何把孩子打扮成小天使，白衣白褲，
再從背後怎麼綁一個手電筒在頭上；也有教如何把孩子打扮成他們
喜歡的卡通形象的。當然服裝、道具業的商人們，就更有文章可做
了。

學校在萬聖節是不放假的。有時學校出面組織晚會，有時不甘寂寞
的學生們也會自己主辦小型晚會；而朋友、家人間互寄賀卡祝萬聖
節快樂則成為每年十月間流行的習俗。如今網際網路的發達使得送
萬聖卡更為方便經濟，有的網站還別出心裁地設計了各種具有聲響
動畫效果的萬聖卡，如：www.cardmaster.com等，免費讓大家使
用。

總之，萬聖節已成為西方人一個很普通的季節性節日。有很多人將
此看作秋的結束以及冬的到來。萬聖節一過，人們就開始期盼感恩
節、聖誕節乃至新年了。

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「無事不登三寶殿」裡什麼是三寶殿？

俗語說「無事不登三寶殿」，比喻沒有事不會登門造訪，只要登
門，必是有事相求。佛教指佛、法、僧為三寶。以佛講法，僧保守
之，此三者有互相聯繫的神聖關係。通俗些說，佛指大知大覺之
人；|奇^_^書-_-網|法即是佛所說的教義；僧指繼承和宣揚教義之
人。三寶所在之殿當然就是三寶殿了，即佛教信徒登場做法事的地
點「大雄寶殿」；佛家珍藏經書、經典之所「藏經樓」；還有僧人
「燕息（即和尚等出家人睡覺之意）」的「寧靜禪房」。這三處地
方，是清靜高潔的佛教重地，不可隨意亂闖，這是中國這個具有濃
重佛教傳統國家的習俗。

照禮教說，發生了什麼事才應去三寶殿呢？初一、十五拜佛頌經當
然要去；新年、節日祈福祭天必定要去；戰爭、災荒、婚喪、生
日、病痛……常要求神拜佛肯定要去；法事、儀式、招魂必要拜佛
上香、請僧人出廟，也必然要去；軀體康復、考試中舉、生兒育女
因許願還願也要去寶殿……可見，無事的話，誰會去「三寶殿」騷
擾呢？

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「五星紅旗」是怎麼來的？

五星紅旗，作為中國的標誌，已經和我們的主權與尊嚴緊緊地連在
了一起。到北京天安門廣場看升旗，已經成為每天清晨廣場上一道
獨特的風景。尤其是到了每年國慶節這一天，天安門廣場內外更是
有無數道虔誠而熾熱的目光，直射向那面隨同噴薄而出的朝陽一起
緩緩升起的旗幟。

在今年國慶前夕，記者尋訪到一些特殊的「國旗人」。因為某種機
緣或是個人的執著，他們的事業與人生都與我們的國旗產生了千絲
萬縷的聯繫。在他們講述那一個個生動故事的過程中，我們可以感
受到有一種叫做國旗精神的力量，正在從他們的內心流出，又帶著
溫熱注入我們的心田。其實，國慶節去看升旗，不正是為了尋找這
種力量嗎？

20歲的吳猛，今天有一個重要任務：在天安門廣場為中華人民共和
國55週年國慶日昇起五星紅旗。

儘管年齡不大，但吳猛已在天安門國旗護衛隊國旗班服役4年了，目
前是國旗班裡「資格最老」的升旗手。他站姿挺拔，步伐穩健，動
作瀟灑有力，是在國慶節這樣重大的節日中擔負升旗任務的最佳人
選。qi書網+奇書
但走到「最佳」這一天，並不是一件容易的事。

吳猛說，他剛入伍的時候，天安門國旗護衛隊去新兵連挑人，條件
相當嚴格，一個大隊只選了4個人。當吳猛還沉浸在入選的喜悅中
時，艱苦的專項訓練就迎面壓來。站軍姿是基本功的第一課，一站
就是四五個小時，腳底神經長時間受壓迫，站得他經常頭暈眼花。

必須一氣呵成的收旗動作被戲稱為「砍旗桿」，因為這個動作要求
右手連續迅速用力「砍」向旗桿，以保證在大風天氣裡旗面也不會
被刮跑，並且在13至15下「砍」的動作中被完全收起。「總不能讓
大家看著我們的動作都是無聲無息的吧，」吳猛憨厚地笑著說，
「所以我們『砍』的時候還必須要『砍』出聲音，由慢至快，很有
節奏，這樣才能給老百姓鼓勁。」

初練時，吳猛和國旗班的戰友們的手都在旗桿上「砍」出了淤血，
手指頭也在旗面上被磨破，傷口往往是一層沒好又傷一層。「我們
當時訓練用的旗，那可真都是用鮮血染成的。」吳猛笑嘻嘻地說。

升旗時最激動人心的時刻，就是升旗手把國旗向斜上方撒出的那一
剎那。這一下動作看似簡單，但要做到舒展有力、將旗撒展，也是
一件「功夫活兒」。要把握好音樂節奏，使准用力方向，另外，最
重要的就是要有強健的臂力。為了練撒旗，吳猛和國旗班的戰友們
經常用十斤二十斤的啞鈴片連續揮舞訓練，一揮就是整整半天。剛
開始練的時候，一到吃飯時間，他們的手都因為訓練而抖得拿不住
筷子。

在所有這些難關克服之後，還有心理素質這一關。廣場上有那麼多
雙眼睛在盯著，升旗手的鎮定功夫也不一般。經過多年磨煉，現在
所有這些在吳猛看來，全都不在話下。

吳猛說，升了這些年旗，他是親眼看著來看升旗的人數一年比一年
多，而且來等的時間越來越早，甚至有人熬通宵等著看升旗。他每
次撒旗的那一剎那，能瞥見一片閃光燈亮起，心裡都會湧起一陣自
豪與感動。

「每次升旗的時候，廣場上不管有多少人，立刻都會安靜下來。有
一次，有一個幼兒園的小朋友集體來看升旗。國歌一響，原來還在
打鬧的孩子一下子全都鴉雀無聲，非常可愛。有的時候，人們還會
在旗升到頂端的那一刻自發地熱烈鼓掌，場面特別感人。」吳猛
說，看到人們越來越愛看升旗，越來越熱愛國旗，他就覺得，自己
訓練時所受的那些苦就都不算什麼了。那，就是他最幸福的時刻。

彭光涵：五星紅旗曾經「起死回生」

今年，白髮蒼蒼的彭光涵老人已經86歲了。新中國成立前夕，負責
研究草擬國旗、國徽、國歌、紀年、首都等方案的是中國人民政治
協商會議籌備會第六小組，彭光涵當時擔任第六小組的秘書。他記
得，國旗圖案的公開徵集工作反響極為強烈，短短幾天時間，就收
到了全國各地寄來的2992幅國旗設計方案。

經過兩次篩選後，38套國旗設計方案成功入圍，曾聯松設計的「紅
地五星旗」圖案位列第32號。不過，在當時的設計原稿上，最大的
一顆星裡還帶有鐮刀、斧頭的圖案。當時，有人認為，這和當時蘇
聯的國旗太像了，作為主權國家，我們的國旗圖案一定要獨立。於
是，此類圖案被否決了。

於是，大家讓彭光涵去找毛主席匯報。毛主席看了幾個方案都不太
滿意，就問彭光涵：你一直在搞這個事情，看還有沒有什麼好方
案？彭光涵於是把「紅地五星旗」的方案說了。

毛主席考慮之後，還是認為「紅地五星旗」的設計好，並且提議，
可以把代表含義改為「共產黨領導下，我國人民的大團結」。這個
辦法得到了代表們的贊成。最終，去掉了鐮刀和斧頭圖案的「紅地
五星旗」中選，並在改名為「五星紅旗」之後，成為中華人民共和
國的國旗。

胡其俊：電工為天安門升國旗26年

自開國大典之後的二十多年裡，天安門廣場一直沒有「專業升旗
手」。升降國旗的任務一直由北京供電局負責。頭兩年，供電局工
人陳鴻年承擔了這個工作；自1951年之後的26年間，負責為天安門
廣場升降國旗的，就是青年電工胡其俊。

1951年9月30日晚上，胡其俊突然接到通知，從第二天起將由自己負
責升旗，這讓當時只有21歲的胡其俊非常興奮。當晚他下了夜班，
已經是3點多，乾脆就不回家了，睡在天安門管理處。
胡其俊說，那時升旗沒有國歌伴奏，也沒有任何人圍觀，而且也不
是天天升旗，只有逢節假日和外國重要元首來訪時，才會通知他去
升旗。他總是前一天到天安門管理處領了旗，第二天把旗綁在自行
車上，從家騎半小時到天安門廣場，

升完旗後再照常上班。那會兒升降旗時間也完全靠他個人估計，不
像現在這樣，由天文台精確計算時間，保持國旗和太陽同時升落。

直到1976年5月，北京衛戍區部隊才接替了胡其俊在天安門廣場升降
國旗的任務，胡其俊成為迄今在天安門廣場升旗時間最長的人。

季如迅：國博館藏國旗面面有故事

季如迅是中國國家博物館研究館員，國旗歷史文物研究者。在他和
他的同事們保管並研究的文物中，有近百面具有特殊歷史價值的國
旗。比如說：毛主席在開國大典上親自升起的共和國第一面五星紅
旗、澳門濠江中學校長杜嵐在1949年10月1日昇起的澳門第一面五星
紅旗、美籍華人王贛駿帶入太空的第一面五星紅旗、南極洲升起的
第一面五星紅旗等等。西藏中學師生用1999條紅領巾拼綴而成的國
旗，是館藏中最大的一面國旗。

季如迅感歎道，每一面他們收藏的國旗，都有一個動人的故事，折
射著時代的印跡。儘管有些國旗都破損了，但它的經歷可能更加非
比尋常。比如說，在國博收藏的南極洲升起的第一面五星紅旗，縱
122厘米、橫145厘米，比標準尺寸少了47厘米。原來，儘管這面國
旗是採用結實的亞麻布縫製而成的，但在兇猛的極風之下，還是被
「吃」掉了47厘米。

韓布新：國旗為什麼這樣紅

韓布新是中國科學院心理研究所的研究人員，是國旗顏色和國旗升
掛裝置標準的起草人之一。他和他的同事們曾經進行過一項非常有
趣的研究：究竟什麼樣的紅才是國旗紅呢？

韓布新說，在新中國成立時頒布了一個「國旗製法說明」，籠統地
規定「五星紅旗的旗面為紅色、五角星為黃色，旗桿套為白色」。
因為沒有一個詳細的規範化標準，不同廠家甚至不同批次生產出的
國旗的顏色差別很大。為國旗的顏色制定一個統一而詳細的標準是
一件很有必要的事。

專家們先是調查了國旗在各個地方的使用情況，結果發現採樣來的
國旗紅竟然差別這麼大，從橘黃到紫紅都有。然後他們對這些樣品
分別進行分光測定，從中選出30多種候選顏色。接下來，專家們開
始大面積調查民眾意見，為了更準確地瞭解各界對於國旗的顏色的
喜好，還專門找來各個少數民族的人們來參加這個工作。對這些篩
選結果進行統計後，專家們得出棉布、滌綸和絲綢的最佳紅色面
料，作為背景再進行五角星黃的評價選擇。經過篩選，專家最終得
出三種面料的紅色和黃色的最優色度值，作為國旗的優選標準色
度，並依據這些數據，制定了國旗顏色的強制性國家標準，具有法
律權威。

李玉坤：普通人大代表上書制定國旗法

14年前，《中華人民共和國國旗法》頒布實行。在這部有關國旗的
法規背後，一位名叫李玉坤的全國人大代表功不可沒。

1988年，李玉坤到美國考察，恰逢美國國慶日，他看到無論大街小
巷、大店小號，到處都懸掛著美國國旗。而當他回到家鄉，發現在
我們的國慶節，這麼隆重的節日卻整條街上都見不到一面中華人民
共和國國旗。

1988年10月6日，深有感觸的李玉坤給全國人民代表大會常務委員會
寄了一封信，建議盡快制定懸掛國旗的具體辦法，加強愛國主義教
育，喚起人民的國家觀念。

兩個月後，李玉坤收到回函，裡面還附著國務院有關部門向領導請
示制定國旗法的報告，上面寫著：「李玉坤代表提出的建議很重
要，我國至今還沒有懸掛國旗的法律依據，制定這方面的法規刻不
容緩。建議由國務院法制局會同全國人大和政協草擬懸掛國旗的法
律或辦法」。此後不久，《國旗法草案》被提上議事日程。1990年6
月28日，中華人民共和國國家主席楊尚昆簽發第28號令，正式頒布
了《中華人民共和國國旗法》，並於同年10月1日實施。

趙新風：國旗班老班長退役不離旗
自從1989年春天參軍到天安門國旗班，趙新風的命運就與這面鮮紅
的旗幟結下了不解之緣，甚至在他退役之後，都依然沒有離開國
旗。

1991年4月15日，與祖國相伴了41個春秋的老國旗桿光榮「退役」，
趙新風與兩位戰友為它完成了最後一次降旗；1991年4月16日，天安
門的新國旗桿啟用，趙新風又親手按動電鈕為它升起了第一面紅星
紅旗。1991年5月1日，「天安門國旗班」擴建為「天安門國旗護衛
隊」，由原先的3人升降國旗儀式，變成了36人升降國旗儀式，更加
威武，更加壯觀。趙新風，也由此成為天安門國旗護衛隊國旗班的
第一任班長。

2001年，退役後的趙新風創辦了北京新風旗幟文化傳播中心，成為
國內第一個專門從事國旗教育和國旗文化傳播的機構。他還創辦了
中國國旗網，正在籌備創立中國國旗基金會和中國國旗博物館等。
趙新風說：「宣揚國旗精神，將成為我終身的事業。」

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「杏林之家」的由來

「杏林」一詞是中醫界的代稱。顧名思義，「杏林之家」即指一家
人都是醫術高超的醫生。那麼，這個詞是如何得來的呢？

據晉代葛洪所著《神仙傳》記載：三國時期東吳有位叫董奉的名
醫，他醫術精湛，長年隱居深山，為人治病卻不收報酬，凡患重病
被他治癒者只需在其宅邊、園內栽下5棵杏樹。

光陰荏苒，栽下的杏樹也愈來愈多。到了收穫季節，只見紅杏競
秀、壓彎枝頭。董奉便在茂密的杏樹林中建一間草屋，對前來買杏
的人不收錢幣，而以谷子交換。董奉用杏換來的谷子年年堆滿倉，
他用這些谷子救濟貧困百姓和路過該地缺少盤纏的人。

自此，「杏林」一詞便成了中醫界的代稱，「杏林高手」便代指醫
術高超的醫生，「杏林之家」一詞也屢見報端。

■「杏林」的由來
三國時候，吳國地方有個刺史，中毒得病，請了一個叫董奉的民間
醫生去治療。可董奉趕到時，病人已經死去三天了。董奉是一個實
在的人，就是人死了，也要診一診，瞧兩瞧。當他診了死人的脈
後，臉上突然出現喜容：「這人脈還在跳，還有救！」他忙從藥囊
中取出三粒丸藥塞進死人的嘴裡，用溫水灌服，並用手在其胸腹部
推拿。過一會兒，死者四肢慢慢舒展，臉上顯現血色，不幾天，漸
漸恢復了健康。

董奉治好了一個個疑難病症，卻不要人一文錢。他只提出一個要
求，凡是被他治好的病人，都要幫他種植杏樹，病重的種五株，病
輕的種一株。數年以後，他的園子裡共種植了十多萬株杏樹。杏子
出賣時，董奉也不要人家給現錢，只要糧食來換，他換得了許多糧
食，用來周濟勞苦飢餓的百姓。

董奉這種高尚品德，人人有口皆碑。從此「杏林」二字便成了稱讚
醫生美德時的專用詞。

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「亞健康」究竟指的是什麼？

傳統醫學中的「亞健康」

我們通常說患了疾病，但在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」
是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可
見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，現代科學叫「亞健
康」或「第三狀態」，在中醫學中稱「未病」。

「未病」不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已
經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意
識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的
措施。《黃帝內經》有日:「聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥
之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？」由
此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應「未雨綢纓、防患未
然」的重要。

現代醫學中的亞健康
　亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之
意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀
態」、「中間狀態」、「游離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱
謂。

細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，
與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、
胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則
與健康人並無不同。它約佔人群的25%～28%。

這種失調若持續發展，可進入「潛臨床」狀態，此時，已呈現出發
展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發展的高度可能。在人群
中，處於這類狀態的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他
們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的
各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反覆感冒、精力不支
等。也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減
退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中
地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血
糖、高血粘度和免疫功能偏低。

另有至少超過10%的人介於潛臨床和疾病之間的，可稱作「前臨床」
狀態，指已經有了病變，但症狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或
未求診斷，或即便醫生作了檢查，一時尚未查出。嚴格地說，最後
一類已不屬於亞健康，而是有病的不健康狀態，只是有待於明確診
斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認為亞健康者約
佔人口的60%。

國內外的研究表明，現代社會符合健康標準者也不過佔人群總數的
15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬於不健康狀態的也
占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那麼它
就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處於健康與有病
兩者之間的過渡狀態---亞健康。

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之
意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀
態」、「中間狀態」、「游離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱
謂。
細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，
與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、
胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則
與健康人並無不同。從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境
壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。
因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當：

§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所
必需的營養素；

§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素C、B族和鐵等對人體尤
為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；

§調整心理狀態並保持積極、樂觀；

§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；

§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；

絕大多數腦力勞動者平日裡運動少，飯量小，食物越來越精，對維
生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了盡快擺脫亞健康狀
態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日
花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾
康，每天一粒只要一塊錢，但可以有效補充人體所需的維生素A、
B、C、D、E、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改
善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也
是幫助您遠離亞健康的有效途徑。

1、「將軍肚」早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也
是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓
力大、精神緊張所致。

3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正
常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽
痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集
中。

11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

12、處於敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完
的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而
苦惱。

14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總
想著這件事。

15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩
惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活
都提不起精神和興趣。

17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不
自在。

19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出
話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。
事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

我們可以對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下
者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，
則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以
上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」———「過
勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」：一是有錢（有
勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人；二是有事業心的
人，特別是稱得上「工作狂」的人；三是有遺傳早亡血統又自以為
身體健康的人。

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「宇宙」中的「宇」和「宙」各是什麼意思？

包括一切事物的無限空間和時間。

「宇」指無限空間,「宙」指無限時間。一切物質及其存在形式的總
體。

哲學上又叫「世界」。

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《紅樓夢》裡的金陵副冊都有誰啊？

金陵十二釵圖冊判詞，正冊12個一個個判詞分明。副冊卻只有一個
香菱，又副冊偏又有了兩個：晴雯、襲人。於是，反覆閱讀《紅
樓》希望發現副冊其餘11人的蛛絲馬跡，和又副冊10人的線索。

雖然不是「機關算盡」，也「煞費苦心」了。終於還是難於確定金
陵十二釵副冊、又副冊的人選。借今日《紅樓一夢》紅學才俊雲
集，便想就教於各位大家：你以為副冊、又副冊應該是哪些人呢？

首先是副冊：香菱為首，那麼好像平兒、尤二姐、秋桐、金桂、嫣
紅、佩鳳應該是的，其他的呢？《紅樓》中有幾個才女，曹雪芹用
墨不少、而且也風采不俗，可是，卻放在哪裡都覺得不合適，可以
不可以入這個副冊呢？比如：薛寶琴、邢岫煙、尤三姐、李紋、李
綺，她們入不得正冊的。因為正冊曹雪芹已經安排停當了。她們也
入不了又副冊的，因為那裡都是奴才，而她們不是。如果她們進了
副冊，便恰恰12人了。

又副冊曹雪芹安排定的兩個是：晴雯、襲人。按照這個思路，那麼
鴛鴦、紫鵑、鶯兒、侍書、金釧、玉釧、司棋、入畫、小紅、齡
官、藕官……都可以獲得提名資格的。那麼到底是誰呢？

我心中以為無可爭議的除了晴雯、襲人外，鴛鴦、紫鵑、鶯兒、侍
書、司棋應該可以入冊的。那麼其餘五個誰可以呢？如果齡官、藕
官也可以入選，那麼其他三個呢？金釧之死頗為悲壯，算一個？那
麼接替金釧的玉釧也可以算一個了。另外一個名額給入畫？這樣
正、副、又副各12釵就齊了：

正冊：黛玉、寶釵、元春、探春、湘雲、妙玉、迎春、惜春、熙
鳳、巧姐、李紈、可卿；

副冊：香菱、平兒、秋桐、金桂、嫣紅、佩鳳、尤二姐、寶琴、岫
煙、尤三姐、李紋、李綺

又副冊：晴雯、襲人、鴛鴦、紫鵑、鶯兒、侍書、司棋、齡官、藕
官、金釧、玉釧、入畫

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《紅樓夢》中林黛玉的原型是誰？

讀過《紅樓夢》的人，對林黛玉都會有深刻印象，她早年即父母雙
亡的身世，她寄人籬下的生活，她與賈寶玉相互傾心而又毫無結果
的愛情，她不幸早逝的悲劇命運，無不使讀者流下同情之淚。林黛
玉這個人物之所以能這樣吸引讀者，除了《紅樓夢》作者曹雪芹用
大量篇幅濃墨重彩的描繪渲染之外，還因為林黛玉這個文學形象的
原型，就是曹雪芹青少年時代青梅竹馬的紅顏知己，所以，《紅樓
夢》中那些有關賈寶玉和林黛玉相親相愛的許多細節，都描寫得十
分生動逼真，楚楚感人。
據一些紅學專家考證，林黛玉的原型人物就是康熙年間任蘇州織造
李煦的孫女，名叫李香玉，其父是任兩淮鹽課的李鼎。織造和鹽課
是清代宮廷在江南的兩個重要部門，只有皇帝最親信的臣子才能擔
任。李香玉是李氏家族的掌上明珠，在家中受寵愛的程度可想而
知。

李曹兩家同為康熙的寵臣，同掌織造府（曹雪芹的祖父曹寅時任江
寧織造），又是過從甚密的親戚，李煦就是曹雪芹嫡親祖母的胞
弟，因此曹雪芹和李香玉的親密交往是很自然的事。

曹雪芹的祖父曹寅過世後，由其子曹顒繼任父職，不滿三年即病
故，曹雪芹就是他的遺腹子。曹雪芹的祖母李氏十分喜愛曹雪芹，
時時帶在身邊。每次到蘇州探望其年近九十的母親文氏太夫人時，
常攜曹雪芹一同前往，他們常住李鼎家的「拙政園」。因此曹雪芹
和李香玉從幼小時即一同玩耍，一同讀書習字，一同作對吟詩，青
梅竹馬，兩小無猜。隨著年齡漸長，日久生情，自是意料中事。

康熙末年，李鼎夫婦先後染病，臥床不起，香玉年紀雖小，卻常侍
疾在旁。不久，李鼎夫婦先後辭世。香玉遭此不幸，日日慟哭，雖
有祖父母加意照顧撫養，然終不能減輕其心中之愁苦。曹雪芹的祖
母甚憐香玉，時時將其接至江寧織造府，與曹雪芹相伴共讀，兩人
耳鬢廝磨，感情日深。當時的情景，曹雪芹在《紅樓夢》七十二回
中曾有生動陳述：「咱們從小耳鬢廝磨，你不曾拿我當外人看，我
也不敢怠慢了你。」兩人感情之深，由此可見。

李香玉雖有曹雪芹祖母的關照和曹雪芹的撫慰，然其家庭不久又遭
沉重打擊，李煦因受宮廷鬥爭牽連被革職抄家，不久病故。香玉因
此孑然一身，只好長期寄居曹家。可是曹家不久也因同樣原因被革
職抄家，曹家在江寧的家產蕩然無存，江寧無法存身，幸北京尚有
眾多親友，經朝廷應允，曹家遂於一七二八年全家遷至北京，香玉
也隨之進京。

曹家在京城全靠親友幫襯，李香玉生活雖然無缺，然終因寄人籬
下，免不了受閒言碎語之擾。加之多愁善感，鬱鬱寡歡，雖有曹雪
芹祖母的悉心照料和雪芹的溫存寬慰，然仍憂思難平。沒有幾年，
竟香消玉殞，撒手人寰。
李香玉是林黛玉的原型還有一個旁證，即《紅樓夢》二十七回：
「情切切良宵花解語，意綿綿竟日玉生香」一回中，賈寶玉和林黛
玉相對而臥，為寬林黛玉的心，賈寶玉胡編了一個小耗子偷香芋的
故事：一天，老耗子叫眾耗子分頭去偷米糧和瓜果辦臘八粥，一小
耗子自薦去偷香芋。眾耗子笑它身體瘦小，小耗子胸有成竹地說：
「我變成香芋，滾在香芋堆裡，使人看不出……卻用分身法搬
運。」眾耗子叫它變成香芋看看。小耗子就搖身一變，卻變成了一
個最標緻美貌的小姐。眾耗子說：「變錯了。」小耗子現形道：
「我說你們沒有見過世面，只識得這果子是香芋，卻不知道鹽課林
老爺的小姐才是真正的香玉呢。」很明顯，作者借這個故事暗示，
林黛玉就是李香玉的化身。

李香玉早年病逝，對曹雪芹打擊最大。後來曹家又遭重大變故，家
道從此一蹶不振。曹雪芹一家過著「舉家食粥酒常賒」的貧困生
活。為紀念自己早年的紅顏知己，雪芹不惜「批閱十載，增刪五
次」傾畢生精力寫出不朽巨著《紅樓夢》。

在《紅樓夢》的眾多人物中，給我們留下印象最深的莫過於林黛玉
了，這與曹雪芹對該人物的重彩渲染及執情刻畫是分不開的。原
來，《紅樓夢》創作的背景，曾蘊含著一段刻骨銘心的情緣，林黛
玉的原型人物就是曹雪芹青梅竹馬的戀人。

林黛玉原型人物的名字叫李香玉，是康熙年間蘇州織造李煦的孫
女、兩淮鹽課李鼎的掌上明珠。李煦即《紅樓夢》作者曹雪芹嫡親
祖母的胞弟。曹雪芹祖父曹寅過世後，由其子繼任父職，不滿3年，
死於京師，曹雪芹就是他的遺腹子。

曹雪芹的祖母李氏對雪芹十分疼愛，每年到蘇州探望年近90的文氏
太夫人時，必攜其前往，常寄居於李鼎家的「拙政園」。由此，李
鼎之女香玉與雪芹自幼就時常相聚，在一起讀書與玩耍。青梅竹
馬，兩小無猜，自在情中。

康熙末年，李鼎夫婦不幸雙亡，膝下僅遺香玉。此女聰穎過人，深
得雪芹祖母的鍾愛，便接她來江寧織造署，由其祖母加意撫養。但
好景不長，李煦因宮廷黨派的爭鬥而被革職查抄，至此，香玉孑然
一身。而雪芹家也同遭厄運，家業蕩然。

1728年，曹氏全家遷京，香玉隨之。在京城，曹氏尚能得到親故的
照料，但香玉自感寄人籬下，不免鬱鬱寡歡，加之生來多愁善感，
雖有雪芹溫存寬慰，然年齡增長，終身未遂，憂思難平，沒有幾
年，竟香消玉殞。雪芹為此悲慟欲絕，便發奮著寫《紅樓夢》，以
資紀念。

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《天龍八部》的含義？

「天龍八部」這名詞出於佛經。許多大乘佛經敘述佛向諸菩薩、比
丘等說法時，崑常有

天龍八部參與聽法。如「法華經：提婆達多品」：「天龍八部、人
與非人，皆崑遙見彼龍女

成佛」。

「非人」，包括八種神道怪物，因為以「天」及「龍」為首，崑所
以稱為《天龍八

部》。八部羅，七歸那羅，八摩聽羅迦。

「天」是指天神。在佛教中，天神的地位並非至高無上，只不過比
人能享受到崑到更

大、更長久的福報而已。佛教認為一切事物無常，天神的壽命終了
之後，也是崑要死的。天

神臨死之前有五種徵狀：衣裳垢膩、頭上花萎、身體臭穢、腋下汗
出、崑不樂本座(第五個

徵狀或說是「玉子離散」)，這就是所謂「天人五衰」，是天神最崑
大的悲哀。帝釋是眾天

神的領袖。

「龍」是指神。佛經中的龍，和我國的傳說中的龍大致差不多，不
過沒有腳，崑有的大
蟒蛇也稱。事實上，中國人對龍和龍王的觀念，主要是從佛經中來
的。佛經崑中有五龍五、

七龍王、八龍王等等名稱，古印度人龍很是尊敬，認為水中主物以
龍崑的力氣最大，因此對

德行崇高的人尊稱為「龍象」，如西來龍」，那是指從西方來崑的
高僧。古印度人以為下雨

是龍從天海中取水而灑下人間。中國人也接受這種說法，崑歷本上
註明幾龍取水，表示今年

雨量的多寡。龍王之中，有一位叫做沙竭羅龍王，崑他和幼女八歲
時到釋迦反牟尼所說法的

靈鷲山前，轉為男身，現佛之相。她成佛之崑時，為天龍八部所
見。「夜叉」是佛經中的一

種鬼神，有「夜叉八大將」、「十六大夜叉將」等名詞。崑「夜
叉」是本義是能吃鬼的神，

又有敏捷、勇健、輕靈、秘密等意思。「維摩經」崑註：「什曰：
『夜叉有三種：一、在

地，二、在空虛，三、天夜叉也。』」現在我崑們說到「夜叉」都
是指惡鬼。但在佛經中，

有很多夜叉是好的，夜叉八大將的任務崑是「維護眾生界」。

「乾達婆」是一種不吃酒內、只尋香氣作為滋養的神，是服侍帝釋
的樂神之一，崑身上

發出濃冽的香氣，「乾達婆」在梵語中又是「變幻莫測」的意思，
魔術師也叫崑「乾達

婆」，海市蜃樓叫做「乾達婆城」。香氣和音樂都是縹緲隱約，難
以捉摸。
「阿修羅」這種神道非常特別，男的極醜陋，而女的極美麗。阿修
羅王常常率崑部和帝

釋戰鬥，因為阿修羅有美女而無美好食物，帝釋有美食而無美女，
互相妒忌崑搶奪，每有惡

戰，總是打得天翻地覆。我們常稱慘遭轟炸、屍橫遍地的大戰場為
「崑修羅場」，就是由此

而來。大戰的結果，阿修羅王往打敗，，上崑天下地，無處可逃於
是化身潛入藕的絲孔之

中。阿修羅王性子暴躁、執拗而善妒。崑釋迦牟尼說法，說「四念
處」，阿修羅王也說法，

說「五念處」；釋迦牟尼說法「崑三十七道品」，阿修羅王偏又多
一品，「說三十八道

品」。佛經中的神話故事大都崑是譬喻。阿修羅王權力很大，能力
很大，就是愛搞「老子不

信邪」、「天下大亂，崑越亂越好」的事，阿修羅又疑心病很重，
「大智度論卷三十五」：

「阿修羅其心不崑端故，常疑於佛，謂佛助天。佛為說『五眾』，
謂有六眾，不為說一；若

說『四諦』崑，謂有五諦，不說一事。」「五眾」即五蘊」，四諦
是佛法中的基本觀念。阿

修羅崑聽佛說法，疑心佛偏袒帝釋，故意少說了一樣。

「迦樓羅」是一種大鳥，翅有種種莊嚴寶色，頭上有一個大瘤，是
如意珠，此崑鳥鳴聲

悲苦，以龍為食。舊說部中說岳飛是，「大鵬金翅鳥」投胎轉世，
迦樓羅就崑是大鵬金翅
鳥，它每天要吃一個龍及五百條小龍。到它命終時，諸吐毒，無法
再吃，崑於是上下翻飛七

次，飛到金剛輪山頂上命終。因為它一生以龍(大毒蛇)為食物，體
崑內積蓄毒氣極多，臨死

時毒發自焚。肉身燒去後只餘一心，作純青琉璃色。

「緊那羅」在梵語中為「人非人」之意。他形狀和人一樣，但頭上
生一隻角，崑所以稱

為「人非人」，善於歌舞，是帝釋的樂神。

「摩呼羅迦」是大蟒神，人身而蛇頭。這部小以「天龍八部」為
名，寫的是北崑宋時雲

南大理國的故事。

大理國是佛教國家，皇帝都崇信佛教，往往放棄皇位，出家為僧，
是我國歷史崑上一個

十分奇特的現象。據歷史記載，大理國的皇帝中，聖德帝、孝德
帝、宣仁帝、崑正廉帝、神

宗等都避位為僧。「射鵰英雄傳」中所寫的南帝段皇爺，就是大理
國的崑皇帝。「天龍八

部」的年代在「射鵰英雄傳」之前。本書故事發生於北宋哲宗無
祜、崑紹聖年間，公元一○

九四年前後。

天龍八部這八種神道精怪，各有奇特個性和神通，雖是人間之外的
眾生，卻也崑有塵世

的歡喜和悲苦。這部小說裡沒有神道精怪，只是借用這個佛經名
詞，以象徵崑一些現世人
物，就像「水滸」中有母夜叉孫二娘、摩雲金翅歐鵬。

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1圓、5角、1角硬幣是用什麼材料製成的？

第三套人民幣硬幣一覽表

券別

圖案

材質

直徑

發行時間

正面

背面

1元硬幣

國徽、國名、年號

長城、面額

銅鎳合金

30

1980.4.15

5角硬幣

國徽、國名
齒輪、麥穗、面額、

年號

銅鋅合金

26

1980.4.15

2角硬幣

國徽、國名

齒輪、麥穗、面額、

年號

銅鋅合金

23

1980.4.15

1角硬幣

國徽、國名

齒輪、麥穗、面額、

年號

銅鋅合金

20

1980.4.15
第四套人民幣硬幣一覽表

券別

圖案

材質

直徑

發行時間

正面

背面

1元硬幣

國徽、國名、漢語拼音、年號

牡丹花、面額

鋼芯鍍鎳

25.0毫米

1992.6.1

5角硬幣

國徽、國名、漢語拼音年號

梅花、面額

銅鋅合金

20.5毫米
1992.6.1

1角硬幣

國徽、國名、漢語拼音年號

菊花、面額

鋁鎂合金

22.5毫米

1992.6.1

第五套人民幣硬幣一覽表

券別

圖案

材質

直徑

發行時間

正面

背面

1元硬幣

行名、面額、拼音、年號

菊花

鋼芯鍍鎳
25毫米

2000.10.16

5角硬幣

行名、面額、拼音、年號

荷花

鋼芯鍍銅合金

20.5毫米

2002.11.18

1角硬幣

行名、面額、拼音、年號

蘭花

鋁合金

19毫米

2000.10.16

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3.15消費者權益日是怎麼來的？

為爭取消費者的權利，國際消費者組織聯盟於1983年確定每年的3月
15日為「國際消費者權益日」。這所以確定這一天為國際消費者權
益日，是基於美國前總統約翰·肯尼迪於1962年3月15日在美國國會
發表了《關於保護消費者利益的總統特別咨文》，首次提出了消費
者的4項權利，即有權獲得安全保障，有權獲得正確資料，有權自由
決定選擇，有權提出消費意見。肯尼迪提出的這4項權利，以後逐漸
為世界各國消費者組織所承認。

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3G是什意思？

3G是英文3rdGeneration的縮寫，指第三代移動通信技術。相對第一
代模擬制式手機（1G）和第二代GSM、TDMA等數字手機（2G），第三
代手機一般地講，是指將無線通信與國際互聯網等多媒體通信結合
的新一代移動通信系統。它能夠處理圖像、音樂、視頻流等多種媒
體形式，提供包括網頁瀏覽、電話會議、電子商務等多種信息服
務。為了提供這種服務，無線網絡必須能夠支持不同的數據傳輸速
度，也就是說在室內、室外和行車的環境中能夠分別支持至少2Mbps
（兆字節／每秒）、384kbps（千字節／每秒）以及144kbps的傳輸
速度。

所謂3G手機通俗地說就是指第三代（TheThirdGeneration）手機。
隨著科技和經濟的發展，手機現在已不再是白領們的專利了，而
且，目前的手機的品種和型號也是多的讓人目不暇接，從第一代模
擬制式手機到第二代的GSM、TDMA等數字手機，再到現在的第三代手
機，手機已經成了集語音通信和多媒體通信相結合，並且包括圖
像、音樂、網頁瀏覽、電話會議以及其它一些信息服務等增值服務
的新一代移動通信系統。

許多人和3G手機的第一次接觸始於諾基亞的一個手機廣告。一個快
樂的旅遊者手持3G手機徘徊在一個陌生的城市，手機裡顯示的街道
地圖指引他順利抵達了目的地。3G手機的名稱繁多，國際電聯稱之
為"IMT－2000"，歐洲的電信業巨頭們則稱其為"UMTS"（通用移動通
信系統），3G手機可能應用的技術標準有WCDMA、CDMA－2000、TD－
SCDMA等等。3G手機完全是通信業和計算機工業相融合的產物，和此
前的手機相比差別實在是太大了，因此越來越多的人開始稱呼這類
新的移動通信產品為"個人通信終端"。即使是對通信業最外行的人
也可從外形上輕易地判斷出一台手機是否是"第三代"：大多數的3G
手機都有一個超大的彩色顯示屏，往往還是觸摸式的。

具備強大功能的基礎是3G手機極高的數據傳輸速度，目前的GSM移動
通信網的傳輸速度為每秒9．6K字節，而第三代手機最終可能達到的
數據傳輸速度將高達每秒2兆字節。而為此做支撐的則是互聯網技術
充分糅合到3G手機系統中，其中最重要的就是數據打包技術。在現
有GSM上應用數據打包技術發展出的GPRS目前已可達到每秒384K字節
的傳輸速度，這相當於D－ISDN傳輸速度的兩倍。3G手機支持高質量
的話音，分組數據，多媒體業務和多用戶速率通訊，將大大擴展手
機通訊的內涵。

想知道什麼是真正的3G生活嗎？你的眼鏡、手錶、化妝盒、旅遊
鞋，任何一件你能看到的物品都有可能成為3G終端。當帶寬和技術
具備時，這個集成許多功能的終端使我們不僅可以隨時隨地通信，
更可以雙向下載傳遞資料、圖畫、影像，當然更可以和從未謀面的
陌生人網上聯線對打遊戲。據專家介紹，3G時代的手機除了能高質
量的完成目前手機所做的語音通信外，還能進行多媒體通信。用戶
可以在3G手機的觸摸顯示屏上直接寫字、繪圖，並將其傳送給另一
台手機，而所需時間可能不到一秒。當然，也可以將這些信息傳送
給一台電腦，或從電腦中下載某些信息；用戶可以用3G手機直接上
網，查看電子郵件或瀏覽網頁；將有不少型號的3G手機自帶攝像
頭，這將使用戶可以利用手機進行電腦會議，甚至使數字相機成為
一種"多餘"。

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3月12日植樹節是國際性的節日嗎？

我國的植樹節

http://www.westcn.com/westcn-zhuanti/312/02.htm

3月12日是孫中山先生逝世紀念日。中山先生生前十分重視林業建
設。他任臨時大總統的中華民國南京政府成立不久，就在1912年5月
設立了農林部，下設山林司，主管全國林業行政事務。1914年11月
頒布了我國近代史上第一部《森林法》1915年7月，政府又規定將每
年「清明」定為植樹節。

1979年2月，五屆全國人大常委會第六次會議根據國務院的提議，通
過了將3月12日定為我國植樹節的決議，這項決議的意義在於動員全
國各族人民積極植樹造林，加快綠化祖國和各項林業建設的步伐。
將孫中山先生與世長辭之日定為我國植樹節，也是為了緬懷孫中山
先生的豐功偉績，象徵中山先生生前未能實現的遺願將在新中國實
現並且要實現得更好。

三月十二日是中國的植樹節。1979年2月，中國第五屆全國人大常委
會第六次會議決定，將每年的3月12日定為中國的植樹節。1981年12
月，五屆全國人大四次會議又通過了《關於開展全民義務植樹運動
的決議》，國務院於次年頒布了全民義務植樹運動的具體實施辦
法。植樹節前後，中國各地都要集中進行植樹造林活動。

自1981年12月以來，中國全民義務植樹累計超過350億株。中國正在
實施「三北」和長江中下游地區重點防護林建設、退耕還林還草、
野生動植物保護及自然保護區建設、天然林保護等六大林業重點工
程。至2000年底，中國的森林覆蓋率已達16.55％，城市建城區人均
公共綠地提高到6.52平方米，全國自然保護區總面積超過1億公頃。

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世界上的植樹節

http://www.westcn.com/westcn-zhuanti/312/01.htm

由於世界各地的氣候條件迥異，各國與各地區規定的植樹節日期也
各不

相同，如將它們排列起來，就會發現世界上一年之中月月皆有植樹
節：

1 月份：約旦(15日) 2月份：西班牙首都馬德里(1日)。

3 月份：伊拉克(6日)、中國(12日)、愛爾蘭(17日)、中國香港(第
四個

星期日)、法國(31日)。

4 月份：日本(1至7日為綠化周)、朝鮮(6日)、肯尼亞(24日)、德國
(25
至26日)、美國(最後一個星期五)。

5 月份：多米尼加(第一個星期日)、澳大利亞(第一個星期五)、委
內瑞

拉(23日)、危地馬拉(最後一個星期日)、洪都拉斯(30日)、

加拿大(月內開展全國林業周活動)。

6 月份：多哥(1日)、芬蘭(10日或24日)、薩爾瓦多(21日)、尼加拉
瓜

(最後一個星期日)。

7 月份：印度(第一周為植樹周)、緬甸(月內舉行植樹日活動，具體
日

期不固定)。

8 月份：尼日爾(3日)、巴基斯坦(4日)、新西蘭(第一星期三)、玻
利維

亞(20日)。

9 月份：菲律賓(第二個星期六)、泰國(24日)。

10月份：古巴(10日)、厄瓜多爾(12日)、哥倫比亞(12日)。

11月份：新加坡(3日)、西薩摩亞(5日)、英國(6至12日為植樹周)、
意

大利(21日)。

12月份：黎巴嫩(第一個星期為植樹周)、贊比亞(15日)、敘利亞(最
後

一個星期四)。
此外還有的植樹節或植樹周，月份和日期由各地因地制宜的來確
定！

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3月14日為什麼是白色情人節？起源什麼？

白 色 情 人 節 的 故 事

聽過西洋情人節，也聽過七夕情人節。那麼你想知道什麼是「白色
情人節」嗎？

「白色情人節」最早起源於三世紀時的羅馬。羅馬皇帝在2月14日救
了一對因為原本因違反戀愛結婚禁令而要被處死的戀人，羅馬皇帝
為了紀念這一天而設立了情人節。而在一個月後的3月14日，這對獲
救的戀人宣誓戀情將至死不渝，為紀念這一天，於是另訂為白色情
人節。

另外，這也是跟日本的民間傳說有關的一個情人節。二月十四號原
本是女孩子對男孩子訴諸情意的日子，由女孩子送情人禮物給男孩
子，但是漸漸發展到最後，已經不分彼此，現在的情人節由誰主動
送禮物已經不重要了。在日本，如果一方在二月十四日當天收到異
性送的情人禮物表達愛意，而且對對方也有同樣的好感或情意時，
就會在三月十四日回送對方一份情人禮物，表示今年彼此已經心心
相印了。所以他們就把三月十四日這一天，訂為「白色情人節」。

如果你也收到一份期待的情人禮物，那何妨趁著「白色情人節」這
一天讓對方也感受到你的愛意呢？

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http://www.flyingyu.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=11&ID=1744
&page=1

白色情人節

Valentine（聖瓦倫丁）這個英文字的字義是數個聖人名字， 最有
名的兩位殉教者均為克勞第斯（Claudius）帝時代的人， 紀念日為
2月14日， （St. Valentine's Day）聖瓦倫丁紀念日除了被認為是
鳥類選擇伴侶和交配的日子外， 亦可解釋為情人節所選出的情人，
亦或在情人節通常以帶有傷感或滑稽之內容來贈送戀人的匿名信或
卡片， 還有就是情人節所送的禮物。

你知道什麼是"白色情人節"嗎？

聽過西洋情人節， 也聽過七夕情人節。

那麼你知道什麼是"白色情人節"嗎？

其實， 這是有關於日本的民間傳說： 二月十四日原本是女孩子對

男孩子訴諸情意的日子， 由女孩子送情人禮物給男孩子。 但是漸
漸發展到最後， 已經不分彼此， 現在的情人節由誰主動送禮物已
經不重要了。 在日本如果一方在二月十四日當天收到異性送的情人
禮表達愛意，而且對對方也有同樣的好感或情意時， 就會在三月十
四日回送對方一份情人禮物， 那就表示今年彼此已經心心相印了。
所以他們就把三月十四日這一天， 定為"白色情人節"。 如果你也
收到一份期待的情人禮物， 那何妨趁著"白色情人節"這一天讓對方
也感受到你的愛意呢？

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http://www.zheat.com/Cooking/Emotion/200504/231.html

白色情人節

送你一朵白玫瑰用一種魔法讓它瞬間變得殷紅

我們的愛將在這個白色情人節

燃起熊熊火焰……

（一）

期盼
三月十四日，傳說中的白色情人節就要來了。

我感到生命中頭一次如此期待某一天的到來，對自己來說，今年的
白色情人節，比以往任何時候都意義重大。家偉會在這天，信守諾
言地為我戴上私定終身的鑽戒吧，而過了這天，他也同意我向爸媽
公開彼此的戀情，不用再打長期的地下戰了。

小美說我近來愈發成熟而漂亮了，羞得我小臉漲得通紅，安琪卻接
著調侃紅得好美，分明一朵艷麗的紅玫瑰，沒少讓宿舍那幾個女人
笑壞肚子。私下對著鏡子照照，感覺沒什麼變化，不過這都不重
要，只要家偉愛我就好了。

想想和家偉交往快一年了吧。一年中的點點浪漫與溫馨，我都清晰
記得。那次同鄉會，他偷偷地湊近我的耳朵說喜歡我好久了；那個
流星雨的夜晚，他第一次主動地吻了渾身狂顫的我；還有半個月
前，他拉著我的手信誓旦旦地許諾將來一定要我………好美好，一
切的一切，宛若夢一般，卻真實。

我，是世上最幸福的女人吧。

還有一天，白色情人節就到了………

彷徨

只剩一天，那個對我無比重要的日子就要到了。

鑽戒一個星期前就買了，花了我這一年中打工省吃儉用下來幾乎所
有的錢，不過，我深知，這值得。還有那朵白玫瑰，雪白雪白的，
被我養放在窗台邊。嗯，還有………一切，都安排好了。

欣芸最近好像更嫵媚動人了，滿臉泛著甜甜的笑意。她一定很期待
我在白色情人節那天把那枚鑽戒套在她的中指上吧？她也同樣迫不
及待地想向她的父母公開我們的戀情吧？

我最愛的傻丫頭。

這幾天，自己又夢到那個夢了。夢見爸爸舉著一把槍對著自己的腦
門，夢見媽媽掛起一根長長的繩子，然後……好可怕！這個夢已伴
我快三年了，近來卻頻繁地出現。我情願自己失眠，也不想在夢中
看見那驚駭的幻象。

如果爸媽現在在我身邊，他們會同意我這樣做嗎？噢，不對，他們
在身邊的話，這一切都不會發生，我和芸就不會相戀了，不會……

白色情人節，來得好快………

（二）

幸福

到了，白色情人節到了，今天就是我日思夜想的白色情人節！

晚上，我穿上了爸爸為我精心挑選的那套從香港買來的粉紅色連衣
裙，上了點淡妝，我要向家偉展示自己最美麗的一面。

看見家偉了，他就在那裡，那棵我們第一次約會的鮮為人知的小樹
旁。周圍沒有一個人，好浪漫哦！

我快步來到樹下，藉著遠處微弱的光，我察覺家偉的眼圈有點浮
腫，真難為他了，一定是為了今天他做好多計劃累著了。可他依舊
神采奕奕的滿臉笑容，永遠都那麼吸引我。

我等著，你為我戴上那枚意義非凡的戒指。

在溫柔地吻了吻我的臉頰後，家偉讓我閉上雙眼。難道等我睜開雙
眼時，眼前就是那枚閃閃發亮的鑽戒？！真是令人期待！我聽話地
閉上眼，激動得心像小鹿般撲撲亂竄。

在默數了十下後，我欣然睜開眼，躍入眼簾的不是想像中的戒指，
而是一束雪白的玫瑰。

送給你，欣芸。家偉把玫瑰遞了上來。

這同樣足以讓我感動萬分。我接過那束白玫瑰，靦腆得臉彷彿被燒
著了。
我們相依著坐在小樹下，一起回憶著交往一年以來的點點滴滴，想
不到家偉都記得，我們共同經歷的每一個美好片段。他對待這份感
情那麼認真，我從來不曾懷疑過這點。

說著說著，家偉從口袋中掏出了一粒包裝精美的巧克力，風趣地讓
我吃下他的心。我提議兩人一塊吃，他沉默了一下，笑著要我等一
下親自買粒送他。也對，這是他的心哪，待會我一定選一粒最好的
巧克力代表我的心送給他！

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dian_20050319215046.html

白色情人節

三世紀時羅馬皇帝因為要紀念於2月14日救了一對因為原本因違反戀
愛結婚禁令而要被

處死的戀人，因此設立了情人節。

而在一個月後的3月14日，這對獲救的戀人宣誓戀情將摯死不渝，為
紀念這天於是另訂為

白色情人節。

而此節日就從歐洲開始流傳到世界其它地方。現在白色情人節是男
生對女生表達心意的

日子 。

女生在2月14日情人節時會送禮物或巧克力給心儀的男孩，等到3月
14日時男生若也對此
女孩有所感覺，就會回禮予這位女孩。

如果你也收到一份期待的情人禮物，那何妨趁著"白色情人節"這一
天讓對方也感受到你

的愛意呢？

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502灑在衣服上怎麼辦？

1 在原處滴上502使原來的502融化，然後迅速用水洗掉，很靈的！2
用絕緣油，倒點變壓器裡的絕緣油在衣服上，502膠水很快變軟，可
以很快搓掉了。 3丙同溶液可洗

502膠水是一種樹脂膠，只要用溶解樹脂的有機溶劑就可以，比如丙
酮。但吸入丙酮有毒，注意使用方法，可以把粘膠的部分塞到瓶子
裡。據說放到冰箱中冷凍，膠也會掉下來，可以先試一下

小面積粘上502膠水,只要用熱水浸泡一下就可以，如果大面積沾上
502膠水,塗上丙酮，大約等5～10分鐘就可以除去。

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2005年冬季徵兵詳情？

今年的冬季徵兵工作從11月1日開始。與往年不同的是，此次徵兵對
應徵者的身高、體重、視力及血常規等要求都作了調整，並且特別
強調招收高文化素質兵員。

據介紹，今年國防部徵兵辦公室對體檢標準進行了調整，主要有四
個方面：一是身高標準的調整，男青年的身高標準由160厘米以上，
調整為162厘米以上；女青年的身高標準由158厘米以上，調整為160
厘米以上，還規定了不同兵種新兵的身高限度。二是體重標準的調
整，對體格條件較為優秀的應徵青年，體重可放寬至不超過標準體
重的25%，不低於標準體重的15%。三是視力標準的調整，除特殊要
求的條件兵外，大專畢業以上文化程度的青年和在校大學生報名應
徵的，右眼裸眼視力從4.8放寬到4.6，左眼裸眼視力從4.6放寬至
4.5。四是血常規、尿檢等一些輔助性檢查項目，重新明確了標準限
度和把關原則。

第一章總則

第一條根據《中華人民共和國兵役法》的有關規定，制定本條例。

第二條徵集新兵，是加強部隊建設、保衛社會主義祖國的一項重要
工作，各級人民政府和各級

軍事機關應當認真做好。

第三條每年十二月三十一日以前年滿十八歲的男性公民，應當被徵
集服現役。當年未被徵集的，

在二十二歲以前，仍可以被徵集服現役。

根據軍隊需要，可以按前款規定徵集女性公民服現役。

根據軍隊需要和本人自願的原則，可以徵集當年十二月三十一日以
前未滿十八歲的男女公民服現役。

有嚴重生理缺陷或者嚴重殘疾不適合服兵役的公民，免征。應徵公
民是維持家庭生活的唯一勞動

力或者是正在全日制學校就學的學生，可以緩徵。

應徵公民被羈押正在受偵查、起訴、審判的或者被判處徒刑、拘
役、管制正在服刑的以及依照法

律被剝奪政治權利的，不徵集。

第四條全國每年的徵兵人數、要求和時間，由國務院、中央軍事委
員會的徵兵命令規定。

第五條各省、自治區、直轄市根據國務院、中央軍事委員會的徵兵
命令，部署本區域的徵兵工作。
各省、自治區、直轄市在分配徵兵任務時，應根據各地應徵公民的
數量，體質和群眾的生產、生活情況，

統籌兼顧，合理分配；也可實行按地區或縣輪流徵集；對災情比較
嚴重的地區或縣，可酌情減少或免

除徵兵任務。

第六條各省、自治區、直轄市應根據所在軍區提出的要求，有計劃
地劃分技術兵徵集區。

第七條全國的徵兵工作，在國務院、中央軍事委員會領導下，由國
防部組織實施。

各軍區負責辦理本區域的徵兵工作。

省軍區（衛戍區、警區）、軍分區和縣、自治縣、市、市轄區（以
下簡稱縣、市）的人民武裝部，

兼各該級人民政府的兵役機關。徵兵期間，縣以上地方各級人民政
府，應組織兵役機關和公安、衛生

及其他有關部門成立徵兵辦公室，負責辦理本區域的徵兵工作。機
關、團體、企業事業單位和鄉、

民族鄉、鎮人民政府，應根據縣、市的安排和要求，辦理本單位和
本地區的徵兵工作。

第八條徵兵期間，各單位應向廣大青年深入地進行愛國主義、革命
英雄主義和依法服兵役的教

育，認真做好應徵公民的思想政治工作，鼓勵他們為保衛社會主義
祖國積極報名應徵。

第二章兵役登記

第九條縣、市兵役機關，在每年九月三十日以前，應組織基層單位
對當年十二月三十一日以前
年滿十八歲的男性公民進行兵役登記。

第十條機關、團體、企業事業單位和鄉、民族鄉、鎮人民政府，應
根據縣、市兵役機關的安排，

負責組織本單位和本地區的適齡男性公民進行兵役登記，填寫《兵
役登記表》，依法確定應服兵役、

免服兵役和不得服兵役的人員，並報縣、市兵役機關批准。經兵役
登記和初步審查合格的，稱應徵公

民。

第十一條機關、團體、企業事業單位和鄉、民族鄉、鎮人民政府，
按照縣、市兵役機關的安排

和要求，對本單位和本地區已登記的應徵公民，進行體格目測、病
史調查和政治、文化初步審查，選

定政治思想好、身體好、文化程度高的公民為當年徵集的對象。

第三章體格檢查

第十二條徵兵開始時，縣、市徵兵辦公室應根據徵兵任務，有計劃
地安排應徵公民的體格檢查工

作。

第十三條應徵公民的體格檢查，由縣、市衛生部門統一抽調醫務人
員，組成若干體檢組，設立

若干體檢站，採取定點或巡迴的辦法進行；有條件的縣、市，也可
指定若干醫院負責。

第十四條機關、團體、企業事業單位和鄉、民族鄉、鎮人民政府，
應組織應徵公民按時到體檢
站進行體格檢查。送檢人數，由縣、市根據上級賦予的徵兵任務和
當地應徵公民的體質情況確定。

第十五條負責體格檢查工作的醫務人員，應嚴格執行國防部頒發的
《應徵公民體格條件》和有

關規定，正確掌握標準，切實保證新兵的身體質量。

第十六條對準備批准入伍的應徵公民，應進行肝功能化驗（含表面
抗原檢查）和體格複查。潛

艇人員的體格複查，由地區統一組織進行。水面艦艇人員、坦克乘
員和空降兵的體格複查，由縣、市

組織進行。普通兵由縣、市進行抽查，抽查人數一般不少於徵兵人
數的三分之一；經過抽查，發現不

合格人數比較多的，應全部進行複查。

第四章政治審查

第十七條應徵公民的政治審查工作，由縣、市組織公安部門和基層
單位進行。

第十八條機關、團體、企業事業單位和鄉、民族鄉、鎮人民政府和
公安派出所，應根據縣、市

的安排和要求，按照公安部、總參謀部、總政治部《關於徵集兵員
政治條件的規定》，對體檢合格的

應徵公民認真進行政治審查，重點要弄清他們的表現並填寫《應

征公民入伍登記表》。

第十九條縣、市對準備批准服現役的應徵公民，應逐個進行複審，
嚴格把關，切實保證新兵政

治可靠，防止把不符合政治條件的人徵入部隊。
第五章審定新兵

第二十條縣、市在審定新兵時，應對體檢、政審合格的應徵公民進
行全面衡量，優先批准政治

思想好、身體好、文化程度高的服現役。

第二十一條被批准服現役的應徵公民，由縣、市兵役機關辦理入伍
手續，發給《應徵公民入伍

通知書》。其家屬憑入伍通知書到戶籍管理部門註銷應徵公民的戶
口，並享受軍屬待遇。

第二十二條被批准服現役的應徵公民，是機關、團體、企業事業單
位（含集體所有制單位）職

工的，由原單位發給離職當月的全部工資、獎金及各種補貼。

第六章交接新兵

第二十三條交接新兵工作，可以採取由縣、市派人送兵、新兵自行
到部隊報到或部隊派人接兵

的辦法進行。

第二十四條由縣、市派人送兵的，應做好下列工作：

（一）徵兵開始時，部隊以師或獨立團（武警部隊以總隊或獨立支
隊，下同）為單位派出聯絡

組，負責與有關縣、市徵兵辦公室聯繫，商定送兵到達地點、途中
轉運和交接等有關事宜。

（二）新兵分撥應相對集中，一個縣、市徵集的新兵補充到部隊的
單位，一般不超過三個師或

獨立團。
（三）縣、市應先派得力幹部，負責將新兵送到部隊的師或獨立
團。送兵幹部與新兵的比例為

一比三十左右。

（四）縣、市在新兵集中後，應按照新兵的去向、人數進行編組和
必要的軍事常識教育。

（五）新兵送到部隊後，送兵幹部應向部隊介紹新兵的政治、身
體、文化、特長等情況，辦

妥交接手續後及時返回。

（六）部隊在新兵到達時，要熱情歡迎，並妥善安排好新兵和送兵
幹部的食宿。

第二十五條由縣、市組織新兵自行到部隊報到的，應做好下列工
作：

（一）徵兵開始時，部隊以師或獨立團為單位派出聯絡組，負責與
有關縣、市聯繫，商定新兵

報到地點、聯繫辦法和接收等有關事宜。

（二）縣、市應根據新兵去向、人數進行編組，並指定有一定組織
能力的新兵擔任班、排、

連長，負責新兵途中的管理工作。

（三）部隊應在新兵報到地點的車站、碼頭設立接待組，負責新兵
接收工作。

第二十六條由部隊派人接兵的，應做好下列工作：

（一）部隊應派思想好、政策觀念強並有一定組織能力的幹部和醫
務人員，組成精幹的臨時接
兵機構，做好接兵工作。

（二）接兵幹部到達接兵地區後，應在當地人民政府和軍事機關的
領導下，積極協助徵兵辦公

室做好徵兵工作。

（三）各級兵役機關應主動安排好接兵人員的食宿，並向他們介紹
徵兵工作情況，聽取他們的

意見，商定交接新兵等有關事宜。

（四）新兵的集中與交接，可在縣、市人民政府所在地或其他交通
方便的地點進行。交接手續

，應在新兵起運前一天辦理完畢。

第二十七條辦理新兵交接手續時，應做好下列工作：

（一）由縣、市統一編造《新兵花名冊》，一式兩份，一份交給部
隊，一份由縣、市兵役機關

保存。

（二）縣、市派人送兵或部隊派人接兵的，交接雙方應按照《新兵
花花名冊》當麵點交清楚，

並在《新兵花名冊》上簽名蓋章。新兵的檔案材料和組織介紹信一
併交給部隊。

（三）組織新兵自行前往部隊報到的，《新兵名冊》、新兵的檔案
材料和組織介紹信應密封好，

由指定的連、排長攜帶，到達報到地點後，交給部隊。部隊應按照
《新兵花名冊》清點人數，並將新

兵到達時間、人數及時函告徵集地的縣、市兵役機關。
第二十八條縣、市對集中的新兵，在起運前應進行全面觀察，發現
因政治、身體情況變化不符

合新兵條件的，應及時調換，防止把不合格的新兵送到部隊。

第二十九條新兵的被服，由軍區、省軍區（衛戊區、警備區）、軍
分區後勤部負責制定計劃並

調撥到縣、市。武警部隊的新兵被服，由省、自治區、直轄市武警
總隊後勤部負責制定計劃並調撥到

縣、市。縣、市負責在新兵起運前將被服發給新兵。

第七章運輸新兵

第三十條在徵兵開始前十五天，部隊應以軍或獨立師（武警部隊以
總隊或獨立支隊）為單位，

派出聯絡組到達有關省、自治區、直轄市，商定新兵運輸計劃。

第三十一條省軍區（衛戍區、警備區），應根據新兵的人數和乘
車、船起止地點，按照運輸的

有關規定，向軍區運輸部門提出新兵運輸計劃。

第三十二條鐵道、交通部門應根據新兵運輸計劃，及時調配車輛，
保證新兵安全到達部隊。

第三十三條縣、市徵兵辦公室和接兵部隊，應按照運輸計劃按時組
織起運。在起運前，應對

新兵進行乘車（船）教育，防止途中發生事故。

第三十四條駐車站、碼頭的軍事代表辦事處應主動解決新兵運輸中
的問題。送兵、接兵幹部和

新兵應接受軍代表的指導。
第八章檢疫和退兵

第三十五條新兵到達部隊後，應進行檢疫。發現傳染病患者，應及
時隔離治療，並採取必要的

防疫措施。

第三十六條新兵在檢疫期間，發現因身體、政治情況不符合條件、
不宜在部隊服現役的，可作

退兵處理。退兵的期限，自新兵到達部隊之日起至部隊批准之日
止，屬於政治條件不合格的，不超過

九十天；屬於身體條件不合作的，不超過四十五天。其中患傳染病
或危重病的新兵，部隊應及時給予

治療，同時通知原徵集的縣、市兵役機關，待病情穩定後作退兵處
理，退回時間不受限制。退兵後不

再補換。

第三十七條屬於身體條件不合格退兵的，須經駐軍醫院（武警部隊
經總隊醫院或地、市人民醫

院）檢查證明，由師（武警總隊）以上機關批准；屬於政治條件不
合格需作退兵處理的，部隊應事先

與原徵集的縣、市公安局和兵役機關聯繫查實，由師（武警總隊）
以上政治機關批准。

第三十八條部隊對退回的新兵，應做好思想工作，辦妥退兵手續，
派幹部送回原徵集的縣、市。

第三十九條縣、市兵役機關對部隊按規定退回的不合格新兵應予接
收，公安機關應予落戶，原

是機關、團體、企業事業單位職工的，原單位應准予復工、復職。
第九章經費開支

第四十條徵兵和兵役登記工作所需經費，由省、自治區、直轄市負
責開支，列入地方預算「兵

役徵集費」科目。

第四十一條兵役徵集費開支範圍和使用管理辦法，由省、自治區、
直轄市兵役機關和財政部門，

結合本地區的實際情況制定。

第四十二條為武警部隊徵集的新兵所需經費，由省、自治區、直轄
市武警總隊按照本地區規定

的徵兵經費標準統一撥給。

第四十三條新兵被服調撥到縣、市所需的運輸費用，由軍區後勤部
和省、自治區、直轄市武警

總隊後勤部分別負責報銷。縣、市下發新兵被服所需的運輸費由兵
役徵集費開支。

第四十四條徵集的新兵，實行地方送兵或自行報到的，從縣、市新
兵集中點前往部隊途中所需

的車船費、伙食費、住宿費，由部隊按規定報銷；部隊派人接兵
的，自部隊接收之日起，所需費用由

部隊負責。

第四十五條送兵幹部同新兵一起中所需的旅差費和到部隊後在辦理
新兵交接期間所需的住宿費，

由部隊按規定的標準報銷；送兵幹部在部隊辦理新兵交接期間的伙
食補助費和返回的差旅費，由縣、

市兵役徵集費開支。
第十章附則

第四十六條有服兵役義務的公民拒絕、逃避兵役登記的，應徵公民
拒絕、逃避徵集的，經教

育不改，基層人民政府應依法強制其履行兵役義務。

第四十七條國家工作人員在辦理徵兵工作時，應嚴格執行徵兵命
令，確保新兵質量。對在徵兵

工作中作出顯著成績的，應予以表揚和獎勵；對收受賄賂、營私舞
弊或玩忽職守使徵兵工作受到嚴重

損失的，應按照《中華人民共和國兵役法》第六十二條的規定予以
懲處。

第四十八條本條例由國防部負責解釋。

第四十九條本條例自發佈之日起施行。

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2006年流行什麼髮型？

1：

06年的春季，髮色以棗紅色、棕銅色為主流，挑染已經不再流行，
取而代之的是質感片染，這樣作出的high light效果像水波紋一樣
自然，不會像以往米粉色、淡橙色挑染那樣生硬。

髮型趨勢

從發縫上來看，今年流行中分縫，自然向下分開的劉海，長度到顴
骨上下為佳。髮型整體層次下移，給人一種典雅大方又不乏現代的
感覺。從燙髮彎卷度來講，今春不再流行以往彎卷流向一致的髮
型，那種發卷看上去會有種死板的感覺，而流向隨意、彎卷鬆散的
燙髮感覺將會大行其道。
今春流行的髮型略顯女性沉穩柔和的一面，所以在選擇服飾時我們
偏愛T-shirt類的較可愛的上裝，這樣動靜結合的整體搭配，會給人
眼前一亮的感覺。

（CANDY CAN 首席髮型師鄭偉 網易專稿 ）

2：

2006至IN髮型搶先看

據說女性美有一半都集中在頭部，以美發示人算得上是女人天賦的
本領了。如同時裝界一樣，美發的流行指標每季都在變幻。在時尚
界的各大頂級發佈會上，在承擔流行風向標的女明星頭上，頭頂風
采愈演愈烈，到處一片變幻莫測的繁榮景象，美發的外延已經無限
廣闊，美發的標準更加不一而足。

放眼2006年春季，大熱的卷髮將會繼續高燒，大卷小卷更加層出不
窮，中長髮的回歸也使嫵媚的女性氣息重回主流。對年輕女性來
說，接二連三的年底狂歡之後，寒冷的冬季即將遠去，誰能搶在
2006年春季來臨之前，為自己度身訂造一頭耀眼的靚發，誰就能在
第一時間博得「頭彩」。結合本地流行趨勢，本報特地找來城中幾
家知名髮型機構的造型師，看看在他們眼中，即將到來的將是怎樣
一場美發風潮？

至IN髮型激賞：頭頂豐厚蓬鬆

不再大量打薄，重點強調頭頂的蓬鬆感和飽滿感覺，這成為2006年
春季髮型的一個重要標誌。CoCo表示，用厚度來表現質感和髮型美
感已經成為主流，而對一些臉短、臉寬或身材偏矮的女性來說，依
靠加強頭頂重量來推高視覺，更是揚長避短的好辦法。但是切記在
推高頭頂的同時，耳後位置一定要收得乾淨利落，再從頸後將波浪
披到前面肩頭，從而做出整體拉長的效果。發尾不要捲得太厲害，
只突出頭頂的圓潤飽滿，臉龐自然就會尖下來，營造瘦削美人的骨
感美。

大堂LK的髮型師Danny也認為，卷髮的風頭已經完全蓋過直髮，用含
一點wave（波浪）的松發來代替直髮，會使頭髮更易打理，層次感
更加鮮明。與此同時，充滿空氣感的輕飄髮型已經過時，重質感的
髮型在明年會比較流行，突出表現就是頭頂的豐厚和層次的飽滿。

至IN髮型激賞：髮型也復古

時尚界到處都在猛吹復古風，髮型也不例外。SO』OLK世貿店的髮型
總監阿BEN，推薦了一款具有典型復古色彩的髮型：圓潤的發線邊緣
富有光澤感和質感，飽滿流暢的線條使得復古味很濃。劉海處以別
針製造不對稱效果，也為這款髮型平添了俏皮，帶有幾分舊上海的
味道。

說到近期髮型的流行趨勢，阿BEN這位留鬍子、戴溜冰帽的潮人更加
強調復古元素的創新添加。在剪髮方面，BEN強調很有線條感的頭
髮，在基本的髮型上進行特殊的紋理處理，通過將髮際邊緣拉開，
在原有的均等對稱修剪中，適當融入不連接修剪，可以出現邊角狀
的剪裁及其他一些不規則剪裁，以此來突出粗線條的美感。

BEN認為，卷髮將在很長一段時間內持續當道，同時他更加強調豐富
的層次感。具體說來，這樣的髮型應該有自然的、長到眼角位置的
劉海，不會太多，但一定要厚薄均勻，髮際線則不拘一格，側邊的
邊線稍直，耳際圈位則稍卷，營造層次分明的層疊感和動感效果。
加上隨意的一點染燙，就成為很有質感的卷髮髮型。BEN說，配合這
種層次卷髮的顏色仍以深色為主，中間可夾雜不規則挑色，比如用
火紅色就可在加強頭髮光澤質感的同時帶出春天的朝氣，適度挑色
將提升整體美發效果。

一個好的髮型師首先應瞭解客人的個性，然後才能給出合適的髮型
建議。BEN認為，選擇哪種髮型應視乎個人臉型、化妝偏好、喜歡的
衣服和顏色配搭，乃至走路習慣和說話語速等多方面來決定。為
此，他將女性大體分成三種類型：第一種是喜歡化濃妝的外向型女
性，她們一般喜歡「野」的髮型，誇張的大波浪會是她們的最愛；
第二種是喜歡時尚但又不想趕在最前面的中立派，她們同樣不願顯
得落伍，稍為別緻又帶一些莊重的髮型較合其心意；而對最後一種
傾向於保守的女性，髮型師應試著幫她們加入時尚的風格，但最好
點到為止。而說到將要流行的頭髮長度，BEN的選擇是中長頭髮，因
長髮更有女人味，也可玩出更多的花樣。

至IN髮型激賞：劉海開闢更多燙法
劉海對整體髮型起著至關重要的點睛作用，不但能夠加強女性韻
味，同時亦可修飾臉形，將他人的視覺焦點集中落在媚人的眼部位
置。2006年，劉海依然是流行髮型的焦點細節，剪髮的利落筆直，
厚厚的大片圓弧，齊眉或是不規則的偏分，以及長度及卷度不等的
波浪劉海……可謂是形形色色。之所以如此重視劉海造型，是因為
劉海的改變效果最直接，最容易產生視覺上的衝擊。

髮型師Danny預計，為了配合頭頂卷髮的蓬鬆走向，本季劉海不再似
以往留下來不燙，而是盡可能開闢出更多燙法，以不同的劉海塑造
不同的髮型及形象。例如想顯得成熟一點，可將劉海燙成鬆散的大
卷，想誇張則用小捲來詮釋，而中等卷度就適合絕大部分人。此
外，配合使用發蠟等美發用品，還可以隨心所欲地為劉海「膠」出
不同造型。Danny說，層次豐富的劉海變化，最大的好處是使整體髮
型不再單調，有時甚至可以給人換了新髮型之感。至於有些人擔心
燙卷髮會顯得過於成熟和老氣，劉海就更加成為最好的平衡
器———微微的波浪本來就最合年輕的心情，適當捲曲的劉海能夠
帶來輕柔可愛的感覺，讓想嘗試卷發的年輕女性更容易接受。

至IN髮型激賞：中長卷髮持續風行

延續本年度卷髮大熱的流行趨勢，2006年，酷似公主娃娃的蓬鬆卷
髮繼續以可愛吸引目光，微微捲曲的淑女波浪和誇張的爆炸頭同樣
不甘落後，紛紛以優雅和性感奪取眼球。預計整個美發界中，柔美
的中長卷髮將繼續成為散發獨特魅力的主流髮型，只是更多的個性
化元素將被注入，線條、塊面、空間感等理念被運用得更加廣泛。

說到卷髮的蔓延擴張，大堂LK的髮型師CoCo認為，過肩的長卷髮在
今冬特別流行，它令穿著較厚的美人整體線條更加柔和、協調，適
合的臉型也很廣泛，而來年春季，長卷髮依然會走俏。

做長卷髮造型時，髮型師往往會在頭部位置做出最卷效果，增強立
體膨脹感，顯出頭頂圓潤飽滿的樣子，而在發尾適度捲曲，髮梢的
長度比例拉長，呈現衝突又和諧的效果。這樣做出的一頭長卷髮，
女人味很濃，有時還會帶點野性感覺，給人無限遐想，最適合想做
成熟打扮的女性。

此外，稍顯利落、俏皮的中卷髮也將是不錯選擇。中卷髮能夠增添
人的青春活力，「帶點外國小女孩的Cute（可愛）感，少女味十
足。」不過就像很多髮型一樣，具體還要依個人臉型而定。CoCo
說，卷髮越短對臉型的要求越高，臉寬的人應盡量考慮長卷髮，因
為它有拉長和收窄臉型的效果。而說到色彩，2006年卷髮最常用的
色彩可能會是棕銅、咖啡等顏色，「總之是帶有一點色彩，黑色將
被主流人群拋棄。」

卷髮還有一個好處，就是可塑性非常高，因而遇到出席Party或其他
隆重場合的時候，髮型的變化更加隨心所欲。髮型師建議，卷髮本
身層次感已經相當豐富，因而只需在頭部隨意夾幾隻夾子，可能就
會是一個新的髮型。至於直髮就只能披在肩上或盤起來，變化十分
有限，也不夠卷髮有派對的感覺。

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2008年奧運標誌畫的含義

「中國印·舞動的北京」從8月3日起，正式成為第29屆奧運會會
徽。這個由中國印為載體、極富東方文化特色的會徽，為奧林匹克
大家庭增添了更豐富的色彩。

據北京奧組委介紹，「中國印·舞動的北京」有四項含義：其一是
中國特點、北京特點與奧林匹克運動元素的巧妙結合。以印章為主
體表現形式，將中國傳統的印章和書法等藝術形式與運動特徵結合
起來，經過藝術手法誇張變形、巧妙地幻化成一個向前奔跑、舞動
著迎接勝利的運動人形。人的造型同時形似現代「京」字的神韻，
蘊含濃重的中國韻味。

以中國傳統文化符號－－印章（肖形印），作為標誌主體圖案的表
現形式，主體圖案基準顏色選擇紅色，傳達和代表了中國文化喜
慶、熱烈的氣氛。印章早在四、五千年前就已在中國出現，是淵源
深遠的中國傳統文化藝術形式，並且至今仍是一種廣泛使用的社會
誠信表現形式，寓意北京將實現「舉辦歷史上最出色一屆奧運會的
莊嚴承諾」。另外，紅色歷來被認為是中國的代表性顏色，具有代
表國家、喜慶、文化傳統的特點。

這個標誌還代表著北京正以改革開放的姿態，歡迎世界各地運動員
和人民歡聚北京，生動地表達出北京張開雙臂，歡迎八方賓客的熱
情與真誠，傳遞著奧林匹克的理念與精神。印章中的運動人形剛柔
相濟，形象友善，在蘊含中國文化的同時，充滿了動感，體現了
「更快、更高、更強」的奧林匹克精神，以及以運動員為核心的奧
林匹克運動原則。

其二是城市加年份的標準字體設計別出心裁、獨樹一幟。「中國
印·舞動的北京」字體部分採用了漢代竹簡文字的風格，將這一字
體的筆劃和韻味有機地融入到「Beijing2008」字體之中，自然、簡
潔、流暢，與會徽圖形和奧運五環渾然一體。字體符合市場開發目
的，與標誌主體圖案風格相協調，避免了未來在整體標誌註冊與標
準字體註冊中因使用現成字體而可能出現的仿冒侵權法律糾紛。

其三是總體結構與獨立結構比例協調。「中國印·舞動的北京」中
的中國印、Beijing2008和奧運五環三部分之間在佈局及比例關係方
面近乎完美。每一部分獨立使用時比例合理，不失協調。

其四是有利於形象景觀應用和市場開發。國際奧委會知識產權註冊
機構認為，「中國印·舞動的北京」之主體圖案具有作為獨立商標
註冊的條件，在城市景觀佈置、場館環境佈置等方面蘊含著巨大的
潛力

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AA制的由來AA代表的什麼

「AA制」來源於英文：godutch。

荷蘭俗稱「鬱金香王國」和「風車王國」，美麗的鬱金香和充滿
「激情」的唐吉訶德打下了荷蘭的烙印。但不知你是否知道，英文
中有這樣一句俗語「Let'sgoDutch！」翻成中文意即為「AA制」，
好像是說荷蘭人天性「摳門兒」，無論做什麼都會同對方算得清清
楚楚，且十分推崇「AA制」。於是，有幽默細胞的美國人就把「讓
我們去做荷蘭人」引申成為「AA制」。

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BBQ是什麼
「BBQ」就是「Barbecue」的縮寫,也就是「燒烤大會」,你喜歡嗎?
在美國、英國等地,大學生們經常幾個人一夥,開著車去到一個風景
優美的地方,盡情享受「BBQ」。

單詞Barbecue的縮寫是BBQ，意思是「燒烤」。這是一種有趣的烹飪
方式，有點像中國新疆的烤羊肉串兒。BBQ一般是在戶外進行。人們
外出時一般是將木炭放在燒烤台上，然後用火將木炭點燃，再將金
屬編成的燒烤架放在木炭上方，然後將生魚、肉等食品放置在燒烤
架上並在食物上塗抹一些醬油和辣椒面等調料。在西方國家，當人
們在戶外舉行野餐或外出露營時，燒烤是較為流行的一種烹飪方
式。在澳大利亞和新西蘭的聖誕party上，BBQ也十分常見。

BBQ是barbecue的縮寫,不能按單個字母讀,應該讀/ba:bikju:/

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BT下載傷硬盤怎麼辦

當然對硬盤會有損傷咯

下面告訴你BT下載怎樣保護硬盤

雖然現在BT下載很流行，網絡上的資源也很多，但似乎越來越多的
人都認為BT下載對硬盤是有很大的損耗的，會導致硬盤壽命提前結
束，甚至還有人說自已有過這樣的經歷。今天不討論BT下載到底是
不是會傷害硬盤，只給大家談談要是BT下載對硬盤有害的話，怎樣
來保護我們的硬盤。下面是在實際應用中的幾點小技巧。

1、使用專用的硬盤

如要你有多餘的硬盤，如升級淘汰下來的小硬盤，那就好說。把那
塊硬盤安裝到機器上，做成一個分區，專門用來存放BT下載的文
件，下載完成後再拷貝到別的分區上去。這樣，如果BT真的「吃」
硬盤的話，也是「吃」了你的「剩菜」，損失不大，不心疼。

2、不要太長時間開機下載

BT下載狂人常常整日整夜開著機站它自已下載，三五天不關機是常
事。這樣的情況導致硬盤溫度過高，加速其老化和疲勞，況且現在
的7200轉的高速硬盤發熱量都是很大。如要機箱的散熱條件不是很
好的話，那就更慘了。所以我在下載BT資源時原則上連續時間一般
不超過12個小時，同時可以考慮給硬盤加一個比較好的風扇。

3、少開幾個下載窗口

許多人在下載的時候總是喜歡同時進行五六個直載任務，希望下載
能夠快一點，好減輕一點硬盤的負擔，我發現那樣反而有害，更多
的連接就會對硬盤有更頻繁的訪問。而帶寬又是固定的，多開幾個
任務反而會使每個任務平均分配到的帶寬減少，速度根本快不了
的。

4、優化配置

在硬件方面，筆者認為加大內存不失為一個好辦法。在剛進行BT下
載的時候，我的機器只有128MB內存，下載過程中硬盤燈閃個不停，
後來把內存加到512MB，好多了，如查只有一個下載任務的話，基本
上看不到硬盤燈閃爍了。

在軟件方面，一定要把主板驅動程序中關於磁盤方面的驅動安裝
上。筆者的機器在安裝了最新版本的IAA後，在頻繁便用硬盤時的聲
音明顯沒有以前那麼大了。

5、為硬盤設置較大的Cache（緩存）空間

Windows默認只有512KB的Cache顯然不夠，如果內存在256MB以上，
開大一些Cache應該可以減少硬盤讀寫，提高性能。一般設在8MB~
16MB效果最好，我設的是32MB。運用「regedit"，找到
[HKEY_LOCAL_MACHINE \SYSTEM\CurrentControlSet\Control
\SessionManager\MemoryManagement\IoPageLockLimit]這一鍵值，
如果沒有找到IoPageLockLimit,就要新建，類型為 DWord 。根據你
的內存修改其十六進制值：8000為32MB，4000為16MB，其它的值依
此類推這個數值就是你要設定的多少KB的Cache轉為十六進制後的
值。當然別忘了重新啟動計算機 。

6、降低BT的優先級
由於BT佔用的系統資源較多，使用時可能對系統的性能產生一定的
影響，可以用任務管理器降低BT的優先級，這樣即使它要佔用資
源，也不會對其他的應用程序產生太大的影響。選取進程標籤，右
鍵點擊BT軟件進程，在設置優先級選單中選擇低或者低於標準。

不一定,你聽我詳細的說

BT三大指控：高溫、重複讀寫、扇區斷塊。

有人指，因為BT對硬盤的重複讀寫動作會產生高溫，令硬盤的溫度
升高，直接影響硬盤的壽命。而當下載人數愈多，同一時間讀取你
的硬盤的人亦愈多，硬盤大量進行重複讀寫的動作，加速消耗。同
時因為下載太多東西，使扇區的編排混亂，讀寫數據時要在不同扇
區中讀取，增加讀寫次數，加速硬盤消耗。

不能說這些指控都是錯，但是又有沒有任何一種操作是完全不傷硬
盤的？事實上，任何對硬盤的操作都會消耗硬盤，除非你將硬盤封
起來不用，否則硬盤始終會有勞損的，所以你只能說BT可能會加劇
這種消耗。但是，這種指控又是否可成立呢？

其實硬盤高溫是因為硬盤高速轉動，加上與空氣磨擦而成，讀寫動
作的發熱量其實非常輕微。就算不使用BT，要是長期開著計算機運
作，聽歌、玩3D遊戲，都一樣會做成硬盤高溫。而且硬盤的轉速愈
快，產生的溫度也愈高，這是硬件本身的操作問題，與軟件無關。
因此，與其不用BT來保護硬盤，倒不如改善機箱的通風狀態還比較
實際。

至於重複讀寫的問題的確存在。有些人形容，BT就像把單邊燃燒的
柴枝折開兩、三段一起燃燒，大量的讀寫動作會大大加速硬盤的消
耗，燃燒硬盤的生命。這種說法雖然有其道理，但未免也太誇張
了。事實上，會做成重複讀寫次數增加的不只是BT，不良的使用習
慣對硬盤的消耗不會比用BT少。透過增加BT程序的讀寫緩衝，可以
大大減少BT的讀寫次數，減少對硬盤的消耗。而改正不良的硬盤使
用習慣更是可以增加硬盤的壽命。因此只要調節得當，BT的重複讀
寫操作並不會大幅消耗硬盤生命的。

扇區斷塊的情況也是類似的。無可否認，BT的下載會產生很多斷
塊，但任何一部運作了一段時間的計算機，都會出現大量的斷塊。
斷塊本身只是一個扇區的紀錄，並不會對硬盤做成什麼影響。多斷
塊會損害硬盤的原因，是每次執行某程序或檔案時，要不斷搜尋不
同的斷塊來執行，減慢運作速度之餘，更會增加CPU和磁頭的工作
量，間接消耗硬盤生命。但這種情況可以透過定期重組硬盤的方式
來修護，因此硬盤生命是取決於使用習慣，而非一、兩種軟件就可
以影響的。

第4頁：到底有沒有損害

那麼說，BT就不傷害硬盤囉？

才不！上面已經提過，任何對計算機的操作都會消耗硬盤生命，問
題只在於消耗是否嚴重罷了。無可否認，BT的運作和引伸出來的使
用習慣，都屬於會加速消耗硬盤的類型。BT傷害硬盤的主要原因，
並不是有沒有緩存的問題，因為新推出的BT程序，都已經提供調節
緩存的功能，害怕硬盤損壞的話，將緩存設成10MB、20MB好了。傷
害硬盤的最大原因，其實是BT的分享概念才對。

溫故知新一下吧。BT的分享概念是什麼？——「同一時間下載的人
數愈多，下載就愈快」。當有十個使用者讀取你的檔案時，加上你
下載時的寫入操作，同一個檔案在同一時間會進行十一次讀寫操
作，對磁頭臂會造成一定的耗損。人數愈多，次數愈多，累積的耗
損就愈多，長遠來說確實損害硬盤，因此有些人會用限制上傳人
數、限速等方法來維護。但其實這種耗損相當輕微，耗損並不如
「折開柴枝來燒」那麼誇張，只要節制下載的次數和份量，已足以
有維護硬盤的效果。

另一個會損害硬盤的BT分享概念就是「留下種子」。在資源共享的
大原則下，「留種」是義務，留種愈長久，愈是美德。但問題是這
會使硬盤即使在完成下載後，仍然得不到休息的機會，維持長時間
的讀取上傳的操作。因此有些人會下載完成就離開，不願留下做種
子。「留種」的損害有一定的根據，任何電子產品都需要有休息的
時間，除非你家的計算機有網絡服務器的級數，否則你始終也要適
時讓計算機休息降溫。因此無論是上傳還是下載，用家還是需隔一
段時間讓硬盤休息。但「下了就跑」的做法有欠共享的精神，與其
做一個自私的下載者，倒不如節制一下BT下載的次數和份量，適時
讓計算機休息還好。
容許我再一次重申：沒有任何一種操作是不傷硬盤的。但良好的使
用習慣足以抵消大部份的不良影響，所以還是要看各人怎麼用。如
果一天到晚不停的下載或上傳當然是不行的，隔個兩、三天就讓硬
盤休息一下吧。

答案是肯定的

但你可以減緩下載速度

首先,是凡讀寫硬盤的操作都會對硬盤的壽命有影響.BT會讀寫硬盤,
所以它的使用會對硬盤壽命有影響.

其次,硬盤就是用來在它壽終正寢之前用來反覆讀取存儲數據的.

那麼為什麼要有是否傷害硬盤之說那.因為原來的BT軟件在使用時,
它的讀寫單位是很小的.幾十K,幾百K.這樣的話如果有上G的東西要
下載就會有幾萬,幾十萬次的讀寫操作.這些非常瑣碎的IO操作會加
速硬盤的老化.再加上BT在下載時又要給幾十甚至上百人上傳數據,
就更會對硬盤的有不利的影響.

但是硬盤在平時使用時讀存的數據量要比下載的數據量多的多了.其
實主要就是平時讀取文件的單位比較大,哪怕上G的文件也就一次或
幾次就讀完了.BT在下載時由於次數多所以對硬盤損耗比較大.如果
讓它下載時讀取硬盤的次數減少就能有效降低損耗.而現在的主流BT
軟件都有緩衝功能,主要目的就是利用內存緩衝數據減少讀寫次數.
把原來應該10次寫盤的數據存起來一起寫盤.所以現在不必擔心BT對
硬盤的損耗.

如果還是不放心的話.我可以告訴你我是教育網用戶,在下載文件時
速度都是上十兆(比特)的,就是多速情況都要比1M的ADSL快十幾倍.
並且我還長期做種上傳.電腦用一年了也一點問題沒有.

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CDMA的手機真的比GSM的輻射小嗎？

聯通公司總在宣傳:CDMA精品網絡通話清晰無雜音,網絡健康無輻射,
容易接通不掉線,保密性強防竊聽.我的真實感受是這樣的:
(1) CDMA精品網絡通話清晰無雜音.這一點,我還真的沒辦法確定,因
為我的第一個手機就是CDMA手機,沒有用過GSM手機.不過,據朋友們
講CDMA的通話清晰度比GSM是好一些,這些意見是用我的手機話費總
結出來的,真實啊.

(2) 網絡健康無輻射.這一點我就無從證實了.以前從報紙上看到說,
要測試GSM手機的輻射情況,只要把手機拿到電視機前做通話測試就
可以以,如果通話的一瞬間,電視有閃爍的話,就證明手機有一定的輻
射.因此我也做了這樣的測試,同GSM一樣,CDMA手機也是存在輻射問
題的,這一點聯通公司在做誤導消費者的宣傳.可能只有PHS小靈通最
健康輻射最小,但是網絡信號實在是太差了.

(3) 容易接通不掉線.這一點是別人才能感受到的.用CDMA打PHS小靈
通,有時打不通,但是這是PHS小靈通的網絡問題,和CDMA網絡無關.我
自己當然感受不到.

(4) 保密性強防竊聽.CDMA的保密性還確定蠻強的.我在公交車上,在
喧嚷的大馬路上,在嘲雜的市場中,與他人通話,別人只能聽到我的聲
音而無法知道我所處的位置,他們聽不到一點兒的背景聲音.這樣即
使自己在外面逛街也可以對別人說:我在休息,別打擾我可以麼?這一
點還是CDMA最大的優點,武漢市特別是漢口,商業比較繁華,也就比較
的喧鬧了,所以在這樣的環境中,CDMA手機的作用特別大.如果是用
GSM手機,估計一句話說三遍才能說清楚.

(5) 時間準確,無需對時.和GSM不同,用CDMA手機的用戶無需對時間
作任何調整.CDMA手機一開機就自動與聯通自動對時.我跟中央電視
台的時間作了對比,簡直是毫秒不差.這一點就比GSM方便多了,GSM每
次開機都要手動對時,又麻煩又不準確.

談了這麼多的優點,也不能不談一下CDMA的缺點.其實我所發現的
CDMA缺點不多,也只有幾條而已.

(1) CDMA的語音通話計時是從撥號開始的.可是實際上那時還並未接
通.這在很大程度上,侵犯了消費者的權益.經常打別人電話特別是
PHS小靈通,打了30秒還不通,好不容易50秒通了,我的手機費用也計
去了50秒的時間.
(2) 聯通公司宣稱CDMA在城區99%覆蓋,在鄉村98%覆蓋.可是還是有
些城區的地方沒有信號或是信號極差.不巧,這1%獨獨讓我給碰上了.
在一個狹窄小巷的一間七層一樓的裡間裡,CDMA手機僅有一格信號
(總共五格),電話是打不出短信發不出.只有走出房子才行,但出了房
子就有四到五格信號.不知這是不是CDMA的一個特例.聯通公司還是
要多多努力,不要滿足於98%-99%的覆蓋率,還是100%覆蓋的好.網絡
好了,才有更多的客戶選擇你.關鍵時刻可以起到非常關鍵的作用啊.

目前聯通已經開通的CDMA網絡是基於IS—95A增強型技術的，仍屬於
第二代移動通信技術（2G）。據有關專家分析，在GSM和CDMA技術的
比較中，目前2G領域的CDMA技術的優勢並不十分明顯。主要還是集
中於語音質量比較好（接近固話語音質量）；頻譜利用率高；可以
提供各種增值服務等優勢上。聯通公司將在今年年內供基於
CDMA20001X技術的2.5G服務。目前中國聯通已經在7個城市建成了
CDMA20001X網絡，並很快將在這幾個城市開通相關服務的試運行。

從目前某些發達國家的發展狀況來看，CDMA 1X的網絡發展和業務模
型設計上已經走在了GPRS的前面。與同為2.5G技術的GPRS相比，
CDMA 1X還是存在著相當的優勢。首先，在國際上有一種認可，
CDMA1X實際是被看作是3G的第一階段，也就是說CDMA 1X可以被當作
是3G的一部分。同時它能提供相對較好的語音和數據業務。其次，
由於CDMA的2G時代，在日本和韓國以及澳大利亞等地區得到了較好
的發展，所以以上地區在技術演進上也比較快，目前在韓國已經擁
有了相當多的CDMA 1X用戶。同時，當地的運營企業不僅在運營上積
累了相當的經驗，在業務模型的設計、開發、推廣上也已經有了不
少的經驗，特別是在視頻瀏覽、視訊會議、接收電子郵件、網上購
物、遊戲、銀行交易、與公司局域網連接並查詢相關信息等領域已
相當成熟。這些又恰巧是聯通發展CDMA1X不可或缺的。日本、韓國
同為亞洲國家，在這些領域對聯通的幫助就會更大。

聯通如果要在當前激烈的市場競爭中搶得先機就要盡快地上馬CDMA
1X系統和盡快開發出適合中國國情的相關業務。可以說聯通在開通
2G網絡的同時著手CDMA1X的試運行是有著充分的準備的。聯通將我
國的移動通信產業發展推到了一個全新的技術和競爭時代。

CDMA手機的優勢在於它具有近似固定電話的清晰音質。由於技術的
優勢，在移動通話中信號衰減和掉線的機率大大減少，而且發射信
號頻率及功率都非常小，對於周圍事物的干擾和輻射非常輕微，是
比較環保的手機。

在去年12月22日舉行的「中國聯通CDMA之夜」上，聯通會同各大
CDMA手機生產廠商向與會人士展示了十數款CDMA新手機，其中包括
中興通訊、摩托羅拉、三星、首信、海信、普天三洋、浪潮LG、普
天東芝、大唐、康柏、海爾、東方通信、京瓷、波導等廠商的最新
CDMA手機產品。圍繞CDMA手機話音清晰、輻射少、網絡覆蓋廣、不
易掉線、保密性好、頻譜利用率高等諸多特性，參會的廠商均推出
了各自新款手機。從展示的CDMA手機來看，較之GSM手機輕小，設計
更加精美，功能上具備完整的傳輸、下載、交易及遊戲功能。

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CDMA手機GSM手機分別是什麼意思？

CDMA (Code Division Multiple Access) 又稱碼分多址，是在無線

通訊上使用的技術，CDMA 允許所有的使用者同時使用全部頻帶，並
且把其他使用者發出的訊號視為雜訊，完全不必考慮到訊號碰撞
(collision) 的問題。

CDMA的優點包括： CDMA中所提供的語音編碼技術，其通話品質比目
前的GSM好，而且可以把用戶對話時周圍環境的噪音降低，使通話更
為清晰。CDMA利用展頻的通訊技術，因而可以減少手機之間的干
擾，並且可以增加用戶的容量，而且手機的功率還可以做的比較
低，不但可以使使用時間更長，更重要的是可以降低電磁波輻射對
人的傷害。 CDMA的帶寬可以擴展較大，還可以傳輸影像呢，這是第
三代手機為什麼選用CDMA的原因。就安全性能而言，CDMA不但有良
好的認證體制，更因為其傳輸的特性，用分碼多工，防止被人盜聽
的能力大大地增強。

目前CDMA系統正快速發展中。 Wideband CDMA(WCDMA)寬帶分碼多工

傳輸技術，為IMT-2000的重要基礎技術，將是第三代數字無線通信
系統的標準。

GSM全名為：Global System for Mobile Communications，中文為

全球移動通訊系統，俗稱"全球通"，由歐洲開發的數字移動電話網
絡標準，它的開發目的是讓全球各地共同使用一個移動電話網絡標
準，讓用戶使用一部手機就能行遍全球。GSM系統包括 GSM 900：
900MHz、GSM1800：1800MHz 及 GSM-1900、1900MHz等幾個頻段 。

GSM系統有幾項重要特點：防盜拷能力佳、網絡容量大、手機號碼資
源豐富、通話清晰、穩定性強不易受干擾、信息靈敏、通話死角
少、手機耗電量低。目前世界上主要的兩大GSM系統為GSM 900及
GSM1800，由於採用了不同頻率，因此適用的手機也不盡相同。前者
發展的時間較早，使用的國家較多，後者發展的時間較晚，使用的
國家也較少。物理特性方面，前者頻譜較低，波長較長，穿透力較
差，但傳送的距離較遠，而手機發射功率較強，耗電量較大，因此
待機時間較短；而後者的頻譜較高，波長較短，穿透力佳，但傳送
的距離短，其手機的發射功率較小，待機時間則相應地較長。

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C盤要怎麼樣節省空間？

釋放C盤空間的27招優化技巧

主要講講Windows操作系統在C盤空間不足的情況下，我們可以通過
那些具體手段來增加C盤空間。

1.打開「我的電腦」-「工具」-「文件夾選項」-「查看」-在「顯
示所有文件和文件夾」選項前打勾-「確定」

2.刪除以下文件夾中的內容:

x:\DocumentsandSettings\用戶名\Cookies\下的所有文件(保留
index文件)

x:\DocumentsandSettings\用戶名\LocalSettings\Temp\下的所有
文件(用戶臨時文件)

x:\DocumentsandSettings\用戶名\LocalSettings
\TemporaryInternetFiles\下的所有文件(頁面文件)

x:\DocumentsandSettings\用戶名\LocalSettings\History\下的所
有文件(歷史紀錄)
x:\DocumentsandSettings\用戶名\Recent\下的所有文件(最近瀏覽
文件的快捷方式)

x:\WINDOWS\Temp\下的所有文件(臨時文件)

x:\WINDOWS\ServicePackFiles(升級sp1或sp2後的備份文件)

x:\WINDOWS\DriverCache\i386下的壓縮文件(驅動程序的備份文件)

x:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download下的所有文件

3.如果對系統進行過windoesupdade升級，則刪除以下文件:

x:\windows\下以$u...開頭的隱藏文件

4.然後對磁盤進行碎片整理，整理過程中請退出一切正在運行的程
序

5.碎片整理後打開「開始」-「程序」-「附件」-「系統工具」-
「系統還原」-「創建一個還原點」(最好以當時的日期作為還原點
的名字)

6.打開「我的電腦」-右鍵點系統盤-「屬性」-「磁盤清理」-「其
他選項」-單擊系統還原一欄裡的「清理」-選擇「是」-ok了

7、在各種軟硬件安裝妥當之後，其實XP需要更新文件的時候就很少
了。刪除系統備份文件吧:開始→運行→sfc.exe/purgecache近
3xxM。(該命令的作用是立即清除"Windows文件保護"文件高速緩
存，釋放出其所佔據的空間)

8、刪掉\windows\system32\dllcache下dll檔(減去200——300mb),
這是備用的dll檔，只要你已拷貝了安裝文件，完全可以這樣做。

9、XP會自動備份硬件的驅動程序，但在硬件的驅動安裝正確後，一
般變動硬件的可能性不大，所以也可以考慮將這個備份刪除，文件
位於\windows\drivercache\i386目錄下，名稱為driver.cab，你直
接將它刪除就可以了，通常這個文件是74M。
10、刪除不用的輸入法:對很多網友來說，WindowsXPt系統自帶的輸
入法並不全部都合適自己的使用，比如IMJP8_1日文輸入法、IMKR6_
1韓文輸入法這些輸入法，如果用不著，我們可以將其刪除。輸入法
位於\windows\ime\文件夾中，全部佔用了88M的空間。

11、升級完成發現windows\多了許多類似$NtUninstallQ311889$這
些目錄，都幹掉吧，1x-3xM

12、另外，保留著\windows\help目錄下的東西對我來說是一種傷
害，呵呵。。。都幹掉!

13、關閉系統還原:系統還原功能使用的時間一長，就會佔用大量的
硬盤空間。因此有必要對其進行手工設置，以減少硬盤佔用量。打
開"系統屬性"對話框，選擇"系統還原"選項，選擇"在所有驅動器上
關閉系統還原"復選框以關閉系統還原。也可僅對系統所在的磁盤或
分區設置還原。先選擇系統所在的分區，單擊"配置"按鈕，在彈出
的對話框中取消"關閉這個驅動器的系統還原"選項，並可設置用於
系統還原的磁盤空間大小。

14、休眠功能會佔用不少的硬盤空間，如果使用得少不妨將共關
閉，關閉的方法是的:打開"控制面板"，雙擊"電源選項"，在彈出
的"電源選項屬性"對話框中選擇"休眠"選項卡，取消"啟用休眠"復
選框。

15、卸載不常用組件:XP默認給操作系統安裝了一些系統組件，而這
些組件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在"添加/刪除
Windows組件"中將它們卸載。但其中有一些組件XP默認是隱藏的，
在"添加/刪除Windows組件"中找不到它們，這時可以這樣操作:用記
事本打開\windows\inf\sysoc.inf這個文件，用查找/替換功能把文
件中的"hide"字符全部替換為空。這樣，就把所有組件的隱藏屬性
都去掉了，存盤退出後再運行"添加-刪除程序"，就會看見多出不少
你原來看不見的選項，把其中那些你用不到的組件刪掉(記住存盤的
時候要保存為sysoc.inf，而不是默認的sysoc.txt)，如Internat信
使服務、傳真服務、Windowsmessenger，碼表等，大約可騰出近
50MB的空間。

16、清除系統臨時文件:系統的臨時文件一般存放在兩個位置中:一
個Windows安裝目錄下的Temp文件夾;另一個是x:
\DocumentsandSettings\"用戶名"\LocalSettings\Temp文件夾(Y:
是系統所在的分區)。這兩個位置的文件均可以直接刪除。

17、清除Internet臨時文件:定期刪除上網時產生的大量Internet臨
時文件，將節省大量的硬盤空間。打開IE瀏覽器，從"工具"菜單中
選擇"Internet選項"，在彈出的對話框中選擇"常規"選項卡，
在"Internet臨時文件"欄中單擊"刪除文件"按鈕，並在彈出"刪除文
件"對話框，選中"刪除所有脫機內容"復選框，單擊"確定"按鈕。

18、清除預讀文件:WindowsXP的預讀設置雖然可以提高系統速度，
但是使用一段時間後，預讀文件夾裡的文件數量會變得相當龐大，
導致系統搜索花費的時間變長。而且有些應用程序會產生死鏈接文
件，更加重了系統搜索的負擔。所以，應該定期刪除這些預讀文
件。預計文件存放在WindowsXP系統文件夾的Prefetch文件夾中，該
文件夾下的所有文件均可刪除。

19、壓縮NTFS驅動器、文件或文件夾:如果你的硬盤採用的是NTFS文
件系統，空間實在緊張，還可以考慮啟用NTFS的壓縮功能。右擊要
壓縮的驅動器-"屬性"-"常規"-"壓縮磁盤以節省磁盤空間"，然後單
擊"確定"，在"確認屬性更改"中選擇需要的選項。這樣可以節省約
20%的硬盤空間。在壓縮C盤的時候，最好在安全模式下壓縮，這樣
效果要好一些。

20、關閉華醫生Dr.Watson:要關閉Dr.Watson可打開註冊表編輯器，
找到"HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT
\CurrentVersion\AeDebug"分支，雙擊其下的Auto鍵值名稱，將
其"數值數據"改為0，最後按F5刷新使設置生效，這樣就取消它的運
行了。也在"開始"->"運行"中輸入"drwtsn32"命令，或者"開
始"->"程序"->"附件"->"系統工具"->"系統信息"->"工
具"->"DrWatson"，調出系統裡的華醫生Dr.Watson，只保留"轉儲全
部線程上下文"選項，否則一旦程序出錯，硬盤會讀很久，並佔用大
量空間。如以前有此情況，請查找user.dmp文件，刪除後可節省幾
十MB空間。

21、關閉遠程桌面:"我的電腦"->"屬性"->"遠程"，"遠程桌面"裡
的"允許用戶遠程連接到這台計算機"勾去掉。
22、取消XP對ZIP支持:WindowsXP在默認情況下打開了對zip文件支
持，這要佔用一定的系統資源，可選擇"開始→運行"，在"運行"對
話框中鍵入"regsvr32/uzipfldr.dll"，回車確認即可取消XP對ZIP
解壓縮的支持，從而節省系統資源。

23、關閉錯誤報告:當應用程序出錯時，會彈出發送錯誤報告的窗
口，其實這樣的錯誤報告對普通用戶而言幾乎沒有任何意義，關閉
它是明智的選擇。在"系統屬性"對話框中選擇"高級"選項卡，單
擊"錯誤報告"按鈕，在彈出的"錯誤匯報"對話框中，選擇"禁用錯誤
匯報"單選項，最後單擊"確定"即可。另外我們也可以從組策略中關
閉錯誤報告:從"運行"中鍵入"gpedit.msc"，運行"組策略編輯器"，
展開"計算機配置→管理模板→系統→錯誤報告功能"，雙擊右邊設
置欄中的"報告錯誤"，在彈出的"屬性"對話框中選擇"已禁用"單選
框即可將"報告錯誤"禁用。

24、關掉不用的設備:WindowsXP總是盡可能為電腦的所有設備安裝
驅動程序並進行管理，這不僅會減慢系統啟動的速度，同時也造成
了系統資源的大量佔用。針對這一情況，你可在設備管理器中，將
PCMCIA卡、調製解調器、紅外線設備、打印機端口(LPT1)或者串口
(COM1)等不常用的設備停用，方法是雙擊要停用的設備，在其屬性
對話框中的"常規"選項卡中選擇"不要使用這個設備(停用)"。在重
新啟動設置即可生效，當需要使用這些設備時再從設備管理器中啟
用它們。

25、定期清理系統還原點:打開磁盤清理，選擇其他選項->清理系統
還原點，點擊清理。

26、卸載不需要的程序，這個就不用我多說了

27、其它優化:

a將應用軟件裝在其它硬盤(不要安裝在系統盤下，這對重裝系統也
有好處);

b將"我的文檔"文件夾都轉到其他分區:在桌面的"我的文檔"圖標上
是右擊鼠標，選擇"屬性"->"移動";

c將IE臨時文件夾都轉到其他分區:打開IE瀏覽器，選擇"工
具"->"internet選項"->"常規"->"設置"->"移動文件夾";

d把虛擬內存也轉到其它硬盤;

e把pagefile.sys文件都指向一個地方:控制面板→系統→性能—高
級→虛擬內存→更改，注意要點"設置"才會生效;

f在桌面的"我的電腦"圖標上是右擊鼠標，選擇"屬性"->"高級-性能
設置"->"高級-虛擬內存"，調至330-720。而且定時清理。

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drum&bass是什麼？

Drum&Bass是以鼓和貝斯為主的電子舞曲，音樂常常由於無節制的
loop搞的氣氛密幻，音色走低頻震撼路。

一般來說，Drum&Bass沿自jungle，節奏上比jungle單調些，但大多
的Drun&Bass採用了大量的vocal,特別是女聲，因此較不會給人一般
電子樂那種冷冰冰的疏離感。早期的jungle比較狂暴，屬於黑人的
街頭音樂，因為那時的jungleparty大都是混幫汦的黑人，節奏中雜
有大量複雜的jungle(digitalhardcrod)在200以上，而Drum&Bass比
較慢，在150-190之間。

聽了這類型音樂，除了音樂本身的感覺，特別是聽它在節奏上的處
理，和Bassline的音色。Drum&Bass很注重在節奏上玩花樣,還有
Bass的表現,像是很快很快,複雜的碎拍,以及運用各種不同的電子
鼓,或是取樣而來的鼓聲。速度一般在150~180拍左右。Drum』
s&Bass多用較碎的音色，如Hammer,鼓邊….來代替中高音的鼓音
色，感覺較一段一段的相對的一般舞客較無法聞樂起舞。

瞭解Drum&Bass，還要瞭解Jungle。

JUNGLE是非洲叢林打擊樂與現代電子合成器音效的混合
體。Breakbeat的變種，九十年代早期的一些DJ和製作人把
Breakbeat的節拍速度提到了一個從未有過的高度，Jungle就這麼誕
生了。其特點是：副鼓點非常稠密，並且帶有少量的唱詞，貝司的
節奏一般在主節奏的一半左右。至於內容通常還有點"髒"，因為帶
有所謂的"種族色彩"，Jungle這個詞來源於牙買加首都金斯敦的貧
民窟。

JUNGLE音樂不同於其他跳舞音樂之處在於它可以使人有極近瘋狂的
跳舞感覺，有過之而無不及的前衛音樂代表。Jungle是一種幾乎完
全產生於英國的音樂。它把高技術音樂的各種形式以極快的復節拍
和Breakbeat(碎拍)融為一體。

通常，Jungle都是演奏曲，絕大部分是飛快的鼓機和很低沉的低
音。Jungle受Reggae、Dub和R&B的影響比其他高技術音樂都要大，
所以有評論家認為，Jungle是黑人電子樂手和DJ對白人統治下的硬
核樂派的反應。像大多數高科技風格一樣，Jungle最初也是為"一小
撮"們創造的音樂，但後來Goldie1995年的處女作《Timeless》帶給
了這種音樂更廣泛的聽眾和在音樂上更多的可能性。Jungle的速度
比Drum&Bass快很多,而且節拍更為複雜,比較強悍,有時會搭配一些
Rap,不像Drum&Bass會融合一些Jazz,Soul等元素,聽起來比較柔

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GPRS是什麼意思？

GPRS---GeneralPacketRadioService，通用無線分組業務，是一種
基於GSM系統的無線分組交換技術，提供端到端的、廣域的無線IP連
接。通俗地講，GPRS是一項高速數據處理的技術，方法是以"分
組"的形式傳送資料到用戶手上。雖然GPRS是作為現有GSM網絡向第
三代移動通信演變的過渡技術，但是它在許多方面都具有顯著的優
勢。目前，香港作為第一個進行GPRS實地測試的地區，已經取得了
良好的收效。

由於使用了"分組"的技術，用戶上網可以免受斷線的痛苦(情形大概
就跟使用了下載軟件NetAnts差不多)。此外，使用GPRS上網的方法
與WAP並不同，用WAP上網就如在家中上網，先"撥號連接"，而上網
後便不能同時使用該電話線，但GPRS就較為優越，下載資料和通話
是可以同時進行的。從技術上來說，聲音的傳送(即通話)繼續使用
GSM，而數據的傳送便可使用GPRS，這樣的話，就把移動電話的應用
提升到一個更高的層次。而且發展GPRS技術也十分"經濟"，因為只
須沿用現有的GSM網絡來發展即可。GPRS的用途十分廣泛，包括通過
手機發送及接收電子郵件，在互聯網上瀏覽等。
現在手機上網的口號就是"alwaysonline"、"IPinhand"，使用了
GPRS後，數據實現分組發送和接收，這同時意味著用戶總是在線且
按流量計費，迅速降低了服務成本。對於繼續處在難產狀態的中國
移動／聯通WAP資費政策，如果將CSD(電路交換數據，即通常說的撥
號數據，歐亞WAP業務所採用的承載方式)承載改為在GPRS上實現，
則意味著由數十人共同來承擔原來一人的成本。

而GPRS的最大優勢在於：它的數據傳輸速度不是WAP所能比擬的。目
前的GSM移動通信網的傳輸速度為每秒9.6K字節，GPRS手機在今年年
初推出時已達到56Kbps的傳輸速度，到現在更是達到了115Kbps(此
速度是常用56Kmodem理想速率的兩倍)。所以敬請大家珍惜手上的
Nokia7110及MotorolaL2000，相信到了GPRS手機推出時，他們都要
讓路。

GPRS的應用，遲些還會配合Bluetooth(藍牙技術)的發展。到時，數
碼相機加了bluetooth，就可以馬上通過手機，把像片傳送到遙遠的
地方，也不過一刻鐘的時間，夠酷吧，這個日子將距離我們不遠了

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IE主頁被惡意修改了，如何才能自救呢？

用黃山IE修復專家把

下面這個是通過註冊表修復

IE默認首頁被修改的故障排除。

IE瀏覽器上方的標題欄被改成「歡迎訪問……網站」的樣式，這是
最常見的篡改手段，受害者眾多。排除辦法可通過修改註冊表來解
決：

１在Windows啟動後，點擊「開始」→「運行」菜單項，在「打開」
欄中鍵入regedit，然後按「確定」鍵；

２展開註冊表到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft
\Internet Explorer\Main下，在右半部分窗口中找到串值「Start
Page」雙擊 ，將Start Page的鍵值改為「about:blank」即可；

３同理，展開註冊表到HKEY_CURRENT_USER\SoftwareMicrosoft
\Internet Explorer\Main在右半部分窗口中找到串值「Start
Page」，然後按２中所述方法處理。

４退出註冊表編輯器，重新啟動計算機，一切OK了！

特殊例子：當IE的起始頁變成了某些網址後，就算你通過選項設置
修改好了，重啟以後又會變成他們的網址啦，十分的難纏。其實他
們是在你機器裡加了一個自運行程序，它會在系統啟動時將你的IE
起始頁設成他們的網站。

解決辦法：運行註冊表編輯器regedit.exe，然後依次展開
HKEY_LOCAL_MACHINESoftware\Microsoft\Windows\Current
Version\Run主鍵，然後將其下的registry.exe子鍵刪除，然後刪除
自運行程序c:\Program Files\registry.exe，最後從IE選項中重新
設置起始頁就好了。

7、惡意網頁篡改IE的默認頁的排除方法。

有些IE被改了起始頁後，即使設置了「使用默認頁」仍然無效，這
是因為IE起始頁的默認頁也被篡改啦。具體說來就是以下註冊表項
被修改：HKEY_LOCAL_MACHINE\SoftwareMicrosoft\Internet
ExplorerMain\Default_Page_URL

「Default_Page_URL」這個子鍵的鍵值即起始頁的默認頁。排除辦
法：

運行註冊表編輯器，然後展開上述子鍵，將「Default_Page_UR」子
鍵的鍵值中的那些篡改網站的網址改掉就好了，或者設置為IE的默
認值。

8、IE瀏覽器缺省主頁被修改的排除辦法。

修改IE瀏覽器缺省主頁，並且鎖定設置項，禁止用戶更改回來。主
要是修改了註冊表中IE設置的下面這些鍵值(DWORD值為1時為不可
選)：[HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\MicrosoftInternet
Explorer\Control Panel]"Settings"=dword:1[HKEY_CURRENT_USER
\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\Control
Panel]"Links"=dword:1

[HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\MicrosoftInternet
Explorer\Control Panel]"SecAddSites"=dword:1

排除辦法：將上面這些DWORD值改為「0」即可恢復功能。

9、默認首頁變灰色且按扭不可用的故障排除。

這是由於註冊表HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Policies
\Microsoft

Internet Explorer\Control Panel下的DWORD值「homepage」的鍵

值被修改的緣故。原來的鍵值為「0」，被修改為「1」（即為灰色
不可選狀態）。

排除辦法：將「homepage」的鍵值改為「0」即可。

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lovesan是什麼意思

Lovesan是利用微軟的DCOMRPC漏洞（具體描述請參考
MSSecurityBulletinMS03-026）進行傳播的網絡蠕蟲病毒。

Lovesan用C語言編寫，利用LCC編譯，是WindowsPE可執行文件，大
小約為6KB（用UPX壓縮工具，解壓後為11KB）。

Lovesan企圖去下載安裝msblast.exe文件，該文件有以下的文本

IjustwanttosayLOVEYOUSAN!!
billygateswhydoyoumakethispossible?
Stopmakingmoneyandfixyoursoftware!!

被感染後的徵兆：
·在Windowssystem32文件夾中有MSBLAST.Exe文件

·提示錯誤信息：RPC服務失敗，系統重啟。

傳播

Lovesan會在系統每次重啟後，在系統註冊表中註冊以下鍵值：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Runwindowsautoupdate="msblast.exe"

該蠕蟲會掃瞄網絡中的其它機器，企圖感染有此漏洞的PC，它隨機
選擇任意的20個IP地址，然後在間隔1.8秒後再去感染它任意選擇的
另外20個IP地址，Lovesan以以下的方式選擇要掃瞄IP地址：

1約3/5概率，Lovesan會對IP地址（A.B.C.D）各個位置分別置值，
A、B、C的數值在0-255之間隨機選擇，D段置零。

2.約2/5概率，Lovesan會掃瞄感染機器上的本網段的IP地址。A和B
的值與本網段相同，D值設為0，C的值以以下的方式產生：

如果本網絡的C值小於20，那麼lovesan不修改這個值，如，現在本
網段的IP地址是207.46.14.1，則該蠕蟲將掃瞄從207.46.14.0開始
的網段。

如果C值大於20，那麼Lovesan則在1-19之間選擇一個數值，如，本
網段被感染機器的IP地址是207.46.134.191，那麼該蠕蟲將在
207.46.{115-134}.0之間掃瞄。

Lovesan將通過TCP135端口發送造成對方計算機緩衝區溢出的請求，
被感染的計算機將開放TCP4444端口，打開相應的command界面。

Lovesan對開放4444端口的計算機強行運行FTP的get請求，這樣從感
染的計算機上就下載了蠕蟲病毒，如此，有漏洞的PC也隨之感染。

其它信息

一旦感染上Lovesan，它將發送RPC服務失敗的信息並重新啟動計算
機。到2003年8月13日，Lovesan將對Windowsupdate.com網站發起
DDOS攻擊。

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mp3是什麼意思？

MP3是Internet上最流行的音樂格式，最早起源於1987年德國一家公
司的EU147數字傳輸計劃，它利用MPEGAudioLayer3的技術，將聲音
文件用1︰12左右的壓縮率壓縮，變成容量較小的音樂文件，使傳輸
和儲存更為便捷，更利於互聯網用戶在網上試聽或下載到個人計算
機。

同時，MP3格式音樂的流行也帶動了MP3專用播放裝置的出現，並在
近年來得到快速發展。目前市場上流行的MP3設備從功能和性能上已
經遠遠超出了原來"播放器"的範疇，逐步發展成為集音頻播放（包
括MP3之外的音樂格式）、錄音復讀、文本閱讀、移動存儲、FM收音
等功能為一體的多媒體掌上設備。有的高端MP3設備甚至還集成了音
頻編輯處理、電影播放等功能。

MP3的優點

MP3的優點有許多，主要有三點：一是由於大大壓縮了文件的體積，
所以相同的空間能存儲更多的信息；二是由於沒有機械元件，全部
是電子元件，所以不存在防震問題，更加適合運動時欣賞音樂；三
是可以隨心所欲編輯自己喜愛的歌。

MP3的缺點

有一利便有一弊，MP3也有一些缺點。MP3音頻壓縮技術是一種失真
壓縮，因為人耳只能聽到一定頻段內的聲音，而其他更高或更低頻
率的聲音對人耳是沒有用處的，所以MP3技術就把這部分聲音去掉
了，從而使得文件體積大為縮小。雖然聽上去MP3音樂仍舊具有接近
CD的音質，但畢竟要比CD稍遜一些。

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mp3與mp4的區別
MP3技術在幾年前就已經出現了。在一張普通的音樂CD上，所能容納
的不過是60到90分鐘的音樂（15首左右的歌曲），但是如果利用MP3
技術，在同等容量的CD上所能容納的歌曲數將會是普通CD的十倍！

----MP3是利用MPEGAudioLayer3的技術，用1：10甚至1：12的壓縮
率，將普通聲音信息壓縮，但在人耳聽起來，卻並沒有什麼失真。

----在Internet上有許多能播放MP3文件的軟件，比如winamp就是不
錯的一個。如果您的聲卡還支持SRS技術（本刊上期曾有介紹），那
麼您一定會欣賞到更為美妙的MP3音樂。

如果是指媒體格式的話：

MP3音樂壓縮格式的編碼算法取自於MPEG-1AudioLayer3，即它是
MPEG-1音頻編碼算法的一部分。MP3不僅壓縮率高，而且壓縮後音樂
的保真度也高，因此很受Internet用戶的歡迎。另一方面，MP3也帶
來了版權保護方面的問題，為此不少公司都在研究可以有效保護版
權的新的音樂壓縮格式，MP4就是由GlobalMusicOutlet公司設計的
一種格式，雖然MPEG4也常被簡稱為MP4，但兩者之間沒有任何關
係。

與MP3相比，MP4的壓縮率和保真度都更高，MP4文件是可執行文件，
內部嵌入了播放器，並且保存有原始版權擁有者的web地址和版權聲
明。除此之外，MP4還使用了一種特殊的數字水印技術，即使通過
FM/AM廣播播放MP4音樂，也能夠檢測出音樂的來源。MP4在版權保護
方面作出了很多新的嘗試，估計會受到出版商的歡迎，但肯定無法
像MP3那樣受到廣大Internet用戶的歡迎。

如果是指播放器的話：

我們知道，MP3播放器最大的不足，就是「只聞其聲，不見其人」，
雖然市場也出現不少彩屏大容量MP3，但是，一般都停留在看圖片的
水準上，無法欣賞視頻文件，這不得不說是一個遺憾。而MP4就不
同，它能聽能看，娛樂功能豐富，是數字化時代娛樂新秀，比MP3前
進一大步。目前，國際廠商大多把MP4都視為自己旗幟性產品，將眾
多流行功能加入MP4中，其中就出現類似ARCHOS公司AV400這樣的全
能掌上影院，AV400憑借視頻播放、音頻播放、視頻錄製、錄音筆、
視頻輸出、移動硬盤、數碼相機伴侶功等近10種功能一舉獲得「全
能數碼娛樂王」的稱號，同時，市場上其他MP4功能也分非常豐富，
MP4成為多功能數碼產品的代表，數字時代的娛樂先鋒。

以ARHCOS的AV420為例子，配備20GB硬盤，可存放MPEG-4格式電影超
過30部，錄放音樂達5000首，存儲數碼相片達上萬張,通過一根電視
傳輸線從電視上錄製（或定時錄製）80到40小時的電視節目。3.5英
吋TFT彩色液晶屏能以DVD畫質播看數字電影、錄製的電視和數碼相
片，還有出色視頻回放和視頻輸出功能；兼容MP3數字音樂播放，立
體聲MP3音樂30-320千位/秒解碼，幾近CD音質，支持CBR、WMA、AAC
格式音樂；支持CF卡插槽，可作數碼伴侶，採用USB2.0快速傳輸接
口，可作移動硬盤。業內認為：這種兼容了MP3，基於「MEGP-4"動
態圖像解碼技術，可以在高真彩TFT屏上實現「隨身看」（電影）的
袖珍式數碼娛樂產品，正以強大的影音功能接過「MP3"的魔杖，指
引著移動數碼發展的路向。

不過MP3和MP4雖然名字相近，但是並不完全是替代品，MP4的出現並
不是為了終結MP3。MP3和MP4的關係就好像CD和DVD的關係，他們面
向的消費者雖然部分重疊，但是並不等同，MP3主要面向音樂愛好
者，在MP3音樂播放方面，MP3表現出色，並且MP3價格較低，近幾年
普及非常迅速。而MP4更加注重視頻功能和未來數字娛樂功能，著眼
於數字娛樂時代，他們兩者定位差別較大。目前，MP3進入快速增長
時期，並且慢慢向成熟期過渡，市場已經形成較大規模。而MP4則處
於市場導入期，自從2002年，法國ARCHOS公司發佈第一款MP4掌上影
院之後，眾多企業看好MP4的發展態勢，隨著索尼、微軟、三星等眾
多廠商的加入，MP4呈現出強勁的發展勢頭，成為移動數碼最新的增
長亮點，發展潛力更勝過MP3，3-5年左右就將在國內形成近百億的
大市場。MP3和MP4將在較長的時間內共存，共同發展。

從1978年索尼發明Walkman，隨身音樂就來到人們身邊。一直到公元
2004年，隨身聽經歷了磁帶式隨身聽、CD、MD的過程，到今天，已
經發展到MP3數碼隨身聽，隨身聽音樂變得更加便攜，更加時尚，其
實就MP3而言，隨著音質的進一步加強，音質已經接近CD品質，隨身
聽「聽」的功能發展到最巔峰。不少廠商開始從其他方面考慮消費
者的需求，於是乎市場上開始出現大量多功能MP3，甚至於還出現法
國ARCHOS公司的Gmini400這種能看電影玩遊戲的MP3播放器。所以就
技術的發展和趨勢而言，整合多功能將會是MP3的最終方向。但是，
即使MP3市場增長情況驚人，MP3還是只能局限在「聽」的世界中，
而為了滿足人們隨身「看」的需求，法國著名移動數碼廠商ARCHOS
公司於2002年提出了MP4掌上影院概念，並且發佈全球首款MP4播放
器，MP4聽起來和MP3名稱非常接近，但是，兩者之間功能相差甚
遠。MP4主要優勢在於視頻方面，完善的視頻功能能實現人們隨身看
電影的夢想。

我們知道，MP3播放器最大的不足，就是「只聞其聲，不見其人」，
雖然市場也出現不少彩屏大容量MP3，但是，一般都停留在看圖片的
水準上，無法欣賞視頻文件，這不得不說是一個遺憾。而MP4就不
同，它能聽能看，娛樂功能豐富，是數字化時代娛樂新秀，比MP3前
進一大步。目前，國際廠商大多把MP4都視為自己旗幟性產品，將眾
多流行功能加入MP4中，其中就出現類似ARCHOS公司AV400這樣的全
能掌上影院，AV400憑借視頻播放、音頻播放、視頻錄製、錄音筆、
視頻輸出、移動硬盤、數碼相機伴侶功等近10種功能一舉獲得「全
能數碼娛樂王」的稱號，同時，市場上其他MP4功能也分非常豐富，
MP4成為多功能數碼產品的代表，數字時代的娛樂先鋒。

以ARHCOS的AV420為例子，配備20GB硬盤，可存放MPEG-4格式電影超
過30部，錄放音樂達5000首，存儲數碼相片達上萬張,通過一根電視
傳輸線從電視上錄製（或定時錄製）80到40小時的電視節目。3.5英
吋TFT彩色液晶屏能以DVD畫質播看數字電影、錄製的電視和數碼相
片，還有出色視頻回放和視頻輸出功能；兼容MP3數字音樂播放，立
體聲MP3音樂30-320千位/秒解碼，幾近CD音質，支持CBR、WMA、AAC
格式音樂；支持CF卡插槽，可作數碼伴侶，採用USB2.0快速傳輸接
口，可作移動硬盤。業內認為：這種兼容了MP3，基於「MEGP-4"動
態圖像解碼技術，可以在高真彩TFT屏上實現「隨身看」（電影）的
袖珍式數碼娛樂產品，正以強大的影音功能接過「MP3"的魔杖，指
引著移動數碼發展的路向。

不過MP3和MP4雖然名字相近，但是並不完全是替代品，MP4的出現並
不是為了終結MP3。MP3和MP4的關係就好像CD和DVD的關係，他們面
向的消費者雖然部分重疊，但是並不等同，MP3主要面向音樂愛好
者，在MP3音樂播放方面，MP3表現出色，並且MP3價格較低，近幾年
普及非常迅速。而MP4更加注重視頻功能和未來數字娛樂功能，著眼
於數字娛樂時代，他們兩者定位差別較大。目前，MP3進入快速增長
時期，並且慢慢向成熟期過渡，市場已經形成較大規模。而MP4則處
於市場導入期，自從2002年，法國ARCHOS公司發佈第一款MP4掌上影
院之後，眾多企業看好MP4的發展態勢，隨著索尼、微軟、三星等眾
多廠商的加入，MP4呈現出強勁的發展勢頭，成為移動數碼最新的增
長亮點，發展潛力更勝過MP3，3-5年左右就將在國內形成近百億的
大市場。MP3和MP4將在較長的時間內共存，共同發展。

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NBA各個球隊名稱的來歷

西部聯盟：

1、菲尼克斯太陽（PhoenixSuns）：球隊建於1968年，菲尼克斯是
亞利桑那州的首府，位於美國西海岸的沙漠中，年降水量稀少，陽
光充足，以「太陽」為隊名最有代表意
義。SonicUnderwaterNavigationSystem聲納水下導航系統

2、聖安東尼奧馬刺（SanAntonioSpurs）：NBA的創始球隊之一，最
早時球隊大本營在達拉斯，隊名為「達拉斯橡木隊」，1970年更名
為「得克薩斯橡木隊」，1973年移師聖安東尼奧後改名為「馬刺
隊」。「馬刺」是騎馬者釘在鞋後跟上的一種鐵製的刺馬針，以此
為隊名，可以反映出美國西部大開發的時代特
徵。SpacePowerUnitReactor宇宙飛行電源裝置用的反應堆

3、西雅圖超音速（SeattleSupersonics）：球隊誕生在西雅圖，是
世界上最大的飛機製造商波音公司的總部所在地。1967年球隊建立
的時候，波音公司正在開發製造超音速客機，而在波音公司幫助下
創立的球隊也選擇了「超音速」這個名字。

4、達拉斯小牛（DallasMavericks）：1980年3月，球隊老闆在徵集
來的大約四千六百個名稱中，選中「小牛」為球隊的隊名。

5、薩克拉門托國王（SacramentoKings）：該隊更名之多是NBA其他
球隊望塵莫及的，剛成立時叫「羅切斯特皇家隊」，1957年更名為
「辛辛那提皇家隊」，1972年改稱「堪薩斯城—奧哈馬國王隊」，
直到1985年才定居薩克拉門托，更名為「薩克拉門托國王隊」。

6、休斯敦火箭（HoustonRockets）：球隊最早是在盛行軍需產業的
聖地亞哥，1961年遷美國國家航空天局（NASA）所在地休斯頓後，
「火箭」這個名字更加名副其實
了。NationalAeronauticsandSpaceAdministration美國國家航空和
宇宙航行局

7、孟菲斯灰熊（MemphisGrizzlies）：灰熊隊於1995年誕生，當時
作為NBA海外擴張計劃的一部分，主場設在加拿大的溫哥華市，並以
加拿大西部非常有代表性的動物「大灰熊」給球隊命名，象徵著籃
球的力量。2001年，灰熊隊遷回美國田納西州孟菲斯市，更名為孟
菲斯灰熊隊。

8、洛杉磯湖人（L.A.Lakers）：1948年加盟NBA時，湖人隊還在明
尼蘇達阿波利斯，但是一次飛機失事，使湖人老闆痛下決心，於
1960年搬遷到了洛杉磯。隊名也是徵集來的名字，大意是在美國東
北部五大湖工作或者居住的人。

9、明尼蘇達森林狼（MinnesotaTimberwolves）：1989年加盟NBA，
以明尼蘇達地區數量一種兇猛的野生動物「森林狼」命名。

10、丹佛掘金（DenverNuggets）：原名「丹佛火箭隊」，是ABA創
始球隊之一。1974年加入NBA後改名為「金塊隊」，因為19世紀美國
家對西部進行大開發時，曾在丹佛發現了金礦。

11、洛杉磯快船（L.A.Clippers）：1970年成立於布法羅（buffalo
水牛城），隊名為「布法羅勇敢者隊」。1978年遷到聖地亞哥後，
更名為「聖地亞哥快艇隊」，1980年又遷到至洛杉磯。

12、波特蘭開拓者（PortlandTrailBlazers）：成立於1970年，當
時波特蘭正好是西部大開發的中心地，因此用「開拓者」給球隊命
名也能反映出那個時代的特徵。

13、猶他爵士（UtahJazz）：創建於1974年，當時主場在新奧爾
良，隊名為「新奧爾良爵士隊」。1980年移師猶他州的鹽湖城後，
依然沿用「爵士隊」這個名字。

14、金州勇士（GoldenStateWarriors）：1946年誕生與於費城，隊
名為「費城武士隊」，是為表達對美國獨立戰爭中犧牲的勇士的一
種敬意。1962年移師舊金山後改為「金州勇士隊」。

15、新奧爾良黃蜂（NewOrleansHornets）：1988年在夏洛特組建並
進入NBA，球隊的隊標就是一隻兇猛的班胡蜂，是從社會上徵集來的
作品，另外夏洛特市的市徽上也有蜂的圖案。2002年黃蜂隊由夏洛
特市搬遷到了新奧爾良。

東部聯盟：

1、邁阿密熱火（MiamiHeat）：1988年組建，球隊位於四季溫暖宜
人的佛羅里達的邁阿密，所以在眾多隊名後選名單中選中了
「熱」，既現示出了邁阿密的氣候條件，又希望球隊能有個紅紅火
火、蒸蒸日上的未來。

2、底特律活塞（DetroitPistons）：1948年加入NBA時大本營在福
特懷恩，老闆是從事活塞製造業的，「活塞」就成了球隊的隊
名。1957年，球隊遷到汽車城底特律後仍然沿用這個名字。

3、波士頓凱爾特人（BostonCeltics）：1946年，11個冰球大老闆
商量成立新的籃球聯盟，於是BAA應運生，凱爾特人隊是最初的11支
球隊之一。由於波士頓有許多愛爾蘭移民，其中有不少移民是凱爾
特人，所以球隊初建時隊名就叫「原始凱爾特人隊」，後簡化成
「凱爾特人隊」。

4、克裡夫蘭騎士（ClevelandCavaliers）：1970年入盟，克裡夫蘭
在給新成立的職業籃球隊起隊名時，在當地投票表決，結果6000張
選票中超過三分之一的票數都選了「騎士」。

5、華盛頓奇才（WashingtonWizards）：1961年加入NBA，球隊大本
營還在巴爾的摩時隊名為「子彈隊」，因為巴爾的摩的軍需產業非
常發達。球隊遷往華盛頓後繼續用「子彈隊」這個名字，因為叫
「子彈」有暴力傾向，直到1997－1998賽季才改為「奇才隊」，也
有人稱之為「巫師隊」。

6、奧蘭多魔術（OrlandoMagic）：魔術隊是NBA的新軍之一，1989
年才加入NBA。因為迪斯尼世界樂園是奧蘭多的一大休閒娛樂場所而
「Cometothemagic」（來玩魔術）又是奧蘭多人最愛說的一句話，
魔術隊也因此而得名。

7、芝加哥公牛（ChicagoBulls）：1966年加盟NBA，因為飛人邁克
爾—喬丹的原故，芝加哥公牛隊絕對是在全球擁有最高知名度的NBA
球隊。芝加哥畜牧業非常發達，該城的職業橄欖球隊和職業棒球隊
各有一支以動物名稱命名的球隊，所以「公牛」便成了芝加哥職業
籃球隊的隊名。

8、費城76人（Philadelphia76ers）：作為NBA中的一支老牌球隊，
在建隊之初，當時的費城76人隊既沒有把主場設在費城，也沒有取
名為76人隊，而是起了個非常富有愛國主義意味的名字——錫拉丘
茲民族隊（SyracuseNations）。1937年組建的錫拉丘茲民族隊隨著
NBL（國家籃球聯盟）與ABB（美洲籃球協會）的合併，於1949年加
入NBA，1963年遷到費城後改成「76人隊」因為費城是1776年美國宣
佈獨立的地方。

9、印第安納步行者（IndianaPacers）：也有叫印第安納溜馬
隊。1976年加入NBA，步行者英文名字是「Pacers」，發音和
「Pacecar」非常相似，而「Pacecar」是在「印第安納500」（和F1
齊名的世界著名賽車盛事之一）比賽中在前方開道的先導車，其風
頭不讓名賽車。球隊以「Pacers」命名，自然也是想借「印第安納
500」的人氣一舉成名。

10、新澤西網（NewJerseyNets）：網隊於1976年加入NBA，「網」
指的就是「籃網」，是籃球運動中不可缺的要素之一。網隊之所以
起這個名字，一方面是為了和籃球攀上點關係，另一方面是因為早
在新澤西網球隊成立之前，紐約已有棒球隊METS和橄欖球隊JETS，
當時這兩支球隊都已羽翼豐滿，網隊起了這兩個隊的諧音NETS，其
實也想沾一下它的光。

11、密爾沃基雄鹿（MilwaukeeBucks）：1968年加入NBA，和許多不
知用什麼動物名稱給球隊命名的球隊一樣，密爾沃基在給自己的球
隊命名時也曾舉棋不定，最後在包括「臭鼬（Skunk）」、「海狸
(Beaver)」等一大堆動物名稱中，選擇了彈跳力好、而且是密爾沃
基一帶野生的「雄鹿」為球隊的隊名。

12、紐約尼克斯（NewYorkKnicks）：加入NBA時間1946年，正確的
說法是「燈籠褲隊」，因為紐約有大量荷蘭移民，荷蘭人最喜歡穿
寬鬆肥大的燈籠褲，而「尼克斯」只是「燈籠褲」一詞的譯音。

13、多倫多猛龍（TorontoRaptors）：猛龍隊於1995年誕生，當時
作為NBA海外擴張計劃的一部分，主場設在加拿大的多倫多市，隊名
也是徵集而來的，最後選中了兇猛、速度快、彈跳高的「龍」。

14、夏洛特山貓（CharlotteBobcats）：「山貓」，北卡羅萊納州
山林中的野生動物，它機警、善於捕捉獵物，擁有貓科動物的所有
習性。山貓隊於2004年加入NBA。

15、亞特蘭大老鷹（AtlantaHawks）：最初命名為「三市黑鷹
隊」，是借用了酋長「黑鷹」的名字。1951年遷至密爾沃基後易名
為「鷹隊」。1955年遷至聖路易斯，1968年遷到亞特蘭大至今仍一
直使用「鷹隊」這個名字。加入NBA時間1949年。

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NBA中的工資帽是什麼東西呀？

工資帽的概念1984年被引入，NBA聯盟和球員工會之間首先進行談
判，只有雙方同意，工資帽才被正式公佈。每年NBA的工資帽都在增
加，1997-98賽季是2690萬美元，上賽季是4384萬美元，而如今則是
4387萬美元。那麼什麼是工資帽呢？工資帽的具體數額和NBA前一年
的總收入密切相關。具體來說，這個工資帽是根據NBA前一年的總收
入，然後取這個總收入的48％作為NBA球隊花錢的資本，再拿這個
48％後的收入再除以29（NBA上賽季球隊總數），得出的平均數就是
當年的工資帽，各球隊花在球員身上的工資總額不得超過這個數
字。

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OK的來源？

「OK」可謂是世界上流傳和使用得最為廣泛的英文了，但英文語言
專家和語言歷史學家卻至今都未能確認「OK」究竟來源於何處。一
位名叫「嚴宇民」的自由撰稿人日前在《信報財經週刊》上撰文指
出，通過查閱許多研究英語發展、英文文字演變歷史的書籍，發現
有兩三位學者曾指出「OK」的用法原是由美國第七任總統安德魯·
傑克遜始創。

嚴在文章中介紹說，傑克遜生於1767年，61歲時當選美國總統。傑
克遜總統在批閱公文時如認為內容沒有問題可以發回各部門執行
時，就會在公文上寫上Oll Korrect二字，表示「完全正確可行」。
經過一段時期，下屬明白並熟悉這二字的意思後，傑克遜便會只寫
上OK二字代表OLL Korrect。

Oll Korrect實質上是All Correct的誤寫，那麼為何一位堂堂美國

總統會出現拼寫錯誤呢？嚴宇民試著從美國語文教學歷史的角度給
出了解釋，他說，英文語音學是二十世紀初期才創立發展的學科，
而十九世紀的傑克遜可能未有留心到單音字母C有兩種發音，即
〔s〕和〔k〕。因而，當他拼寫單詞Correct時可能覺得發〔k〕的
字母應該是字母K，於是就寫作了Korrect。至於傑克遜為何將ALL寫
成Oll，文章則解釋說，在語音教學尚未發達之時，一般學英文講英
文的人士，包括英美國民，以為A只有兩種語音分別是別是〔ei〕和
〔a:〕，卻不知A在輔音L和W之前，可以發元音O的音。文章推測
說，傑克遜總統因此將All按發音寫成了Oll。

文章指出，就這樣，傑克遜將All Correct自以為是地寫成了Oll
Korrect，錯誤拼寫法一旦建立，OK的簡縮法自然誕生。經過二百多
年的流傳，OK已成為英語國家人們在表達「全對」、「沒有問題」
等意思時的常用詞，並滲透到許多將英國當作第二語言推廣的國家
的日常用語中。

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PCI DEVICE有什麼作用？

PCI＝Programmable Communications Interface周邊元件擴展接口

PCI Device包括各種符合PCI總線標準的設備，常見的有顯卡、聲
卡、網卡、主板上與PCI總線有關的芯片和接口等.......

PCI可以用於各種版載硬件，某些顯卡支持PCI如VOODOO系列，現在
不常見了AGP專用於顯卡

PCI、AGP是指主板上的插槽。當然，這只是一個通俗的說法，嚴格
的說應該是板卡和系統的接口。通常，PCI傳輸帶寬為33－66M/S，
而AGP的傳輸帶寬可以達到2.1GM/S.

關於出現PCI DEVICE
是因為PCI插槽有硬件未驅動，你可以檢查一下

1. 先在控制面板裡檢查各硬件設備及其驅動程序安裝情況，不正常
的應予以解決。

2. 有些未安裝使用的設備，可進入CMOS設置將其關閉。比如另裝了
聲卡，可將「Onboard Sound（板載聲卡）」項設為「disabled」；
另裝了網卡，可將「Onboard Modem（板載Modem）」項設為
「disabled」；未使用USB接口的鍵盤，可將「USB Keyboard
Support（USB鍵盤支持）」項設為「disabled」，等等。

3. 很多主板都自帶「主板驅動程序」，尤其採用英特爾芯片組的主
板，一般都帶有「芯片組軟件安裝使用程序（chipsets）」，重裝
系統後一定不要忘了安裝。

PCI主要用於網卡、聲卡等板卡，AGP主要用於顯卡。

之所以顯卡的插槽與眾不同，是因為顯卡相比來說需要更高的數據
傳輸帶寬，而AGP可以提供這一點的支持。

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PDA縮寫意思是什麼？

PDA是PersonalDigitalAssistant的縮寫，字面意思是「個人數字助
理」。這種手持設備集中了計算，電話，傳真，和網絡等多種功
能。它不僅可用來管理個人信息（如通訊錄，計劃等），更重要的
是可以上網瀏覽，收發Email，可以發傳真，甚至還可以當作手機來
用。尤為重要的是，這些功能都可以通過無線方式實現。當然，並
不是任何PDA都具備以上所有功能；即使具備，也可能由於缺乏相應
的服務而不能實現。但可以預見，PDA發展的趨勢和潮流就是計算、
通信、網絡、存儲、娛樂、電子商務等多功能的融合。

PDA一般都不配備鍵盤，而用手寫輸入或語音輸入。PDA所使用操作
系統主要有PalmOS，WindowsCE和EPOC。PDA的發端可以追溯到Apple
公司於1993年推出的NewtonMessagePad。之後不久，就有產商推出
類似產品。目前，PDA的價格還偏高，但專家們相信，它將最終走進
「尋常百姓家」，成為真正的「個人數字助理」。以上所說的是廣
義的PDA。

目前，對PDA還有一種狹義的理解。狹義的PDA指可以稱作電子記事
本，其功能較為單一，主要是管理個人信息，如通訊錄、記事和備
忘、日程安排、便箋、計算器、錄音和辭典等功能。而且這些功能
都是固化的，不能根據用戶的要求增加新的功能。廣義的PDA主要指
掌上電腦，當然也包括其他具有類似功能的小型數字化設備。掌上
電腦一詞也有不同解釋。狹義的掌上電腦不帶鍵盤，採用手寫輸
入、語音輸入或軟鍵盤輸入。而廣義的掌上電腦則既包括無鍵盤
的，也包括有鍵盤的。不過，在中國市場，幾乎所有的掌上電腦都
不帶鍵盤。

PDA的分類：

PDA其實應該細分為電子詞典、掌上電腦、手持電腦設備和個人通訊
助理機四大類。而後兩者由於技術和市場的發展，已經慢慢融合在
一起了。

電子詞典

在所有的PDA類產品中，這是最簡單的一款。它主要的功能就是提供
了中英文互譯、電話號碼存儲、英語單詞朗讀等功能，它的特點就
是其所有的程序都是固化在存儲器上，因而存儲能力有限，功能也
比較單一且不具有擴充性。但這些產品也有其不可比擬的優勢。如
它們針對性比較強，提供了所需的功能，如遊戲、計算、記事等。
另外，它也有體積小，操作簡單等特點。此類電子詞典的代表有快
譯通、名人、文曲星等。當然，現在一些新型的電子詞典也提供了
通訊的功能。通過附加的連接套件，你可以和電腦以及同類產品之
間交換數據。而市面還有些電子記事本，這類將重點放在了記事和
日常的商務管理上。這些產品往往存儲容量比較大，但其本質還是
和電子詞典一樣，其程序都是固化在存儲芯片上的，同樣不具備擴
展能力。這類產品的典型代表就是我們熟悉的商務通。

掌上電腦

通常，數碼世界只會將這類的掌上電腦才會稱為是PDA，也正代表了
PDA的真正含義。因為它幾乎有一般家用電腦的所有功能。掌上電腦
最大的特點就是他們有其自身的操作系統，一般都是固化在ROM中
的。其採用的存儲設備多是比較昂貴的IC閃存，容量一般在16MB左
右。掌上電腦一般沒有鍵盤，採用手寫和軟鍵盤輸入方式，同時配
備有標準的串口、紅外線接入方式並內置有MODEM，以便於個人電腦
連接和上網。掌上電腦和前面的產品最大的區別，就是它的應用程
序的擴展能力。基於各自的操作系統，任何人可以利用編程語言開
發相應的應用程序。你也可以在你的掌上電腦上任意安裝和卸載。
由於其功能非常的完備，所以在操作上也比較複雜，不太適合對電
腦不太瞭解的初級用戶。

而在掌上電腦部分，還會按操作系統的不同，分為Palm和
PocketPC。Palm採用PalmOS系統，由Palm公司開發；而PocketPC採
用WinCE的系列系統，由微軟開發。因為機體性能及系統的差別，這
兩種機體還是有相當的差別的。

手持電腦設備

手持電腦設備的英文名稱叫HPC，即HandheldPC的意思。這是一種介
於筆記本電腦和掌上電腦之間的產品。為什麼這樣說呢？因為它有
著掌上電腦通用的操作系統，但卻配有小型的鍵盤。而其外型則類
似於傳統的筆記本電腦。它的功能要比掌上電腦來的強大，但同樣
的體積和重量也要增加，所以在便攜性能上較之掌上電腦為差。

個人通訊助理機

個人通訊助理機在這麼多類產品中是顯得最時尚的一種。它的概念
就是將掌上電腦的一些功效和手機、尋呼機相結合而產生的。這種
產品的最大特點就是其捨棄了一般的電話線而採用無線的數據接收
方式，使產品的適應性更強。雖然如果單一而論，早期的產品是以
手機為出發點而設計的產品，其的商務功能要明顯遜於一般的掌上
電腦，僅相當於一般電子記事本的功能，而目前基於WinCE系統和
Palm開發的產品，統稱SmartPhone，其功能與掌上電腦持平或更
高，而還擁有通訊功能和無線數據交換，更代表將來掌上電腦的發
展方向。

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R&B是什麼東西？
R&B的全名是Rhythm&Blues，一般譯作"節奏怨曲"。廣義上，R&B可
視為「黑人的流行音樂」，它源於黑人的Blues音樂，是現今西行流
行來和搖滾來的基礎，Billboard雜誌曾介定R&B為所有黑人音樂，
除了Jazz和Blues之外，都可列作R&B，可見R&B的範圍是多麼的廣
泛。近年黑人音樂圈大為盛行的HipHop和Rap都源於R&B，並且同時
保存著不少R&B成分。

節奏布魯斯(R&B)的誕生可以追溯到40年代中期，早期的R&B被被稱
為跳躍布魯斯(Jumpblues)。

JumpBlues吸收了爵士樂的吹奏樂器(Horn-drivenlineup)演奏和搖
擺樂(Swing)的節奏，也結合了藍調音樂(Blues)基本重疊唱法
(Riff)和絃樂演奏，成為了一種,嶄新的音樂形式。也可以說
JumpBlues是節奏爵士(RhythmJazz)和布魯斯(Blues)的結合品。

雖然JumpBlues很大一部份是吸收Blues的特點，但是最後奠定其基
本結構使其形成一種嶄新的音樂風格卻是節奏爵士。但Jumpblues節
奏更快，演唱更粗啞，而且其樂器的使用也區別於爵士和藍調：鋼
琴演奏節奏強烈，最重要的SAX的演奏也更尖銳。早期的JumpBlues
是還是屬於黑人音樂：它的演唱者和聽眾都是黑人。

在JumpBlues中演唱者被稱「Shouter「，很多著名的
JumpBluesShouter都是來自大樂隊(Big-Band)，如BigJoeTurner，
他是來自KansasCityjazzbands的。當時還有一些著名的Shouter，
如WynonieHarris,RoyBrown,RoyMilton和NappyBrown等。

LouisJordan在JumpBlues的歷史上有著很重要的影響,他經常演奏一
些歌詞詼諧的歌曲,由於這些歌曲特別適宜用來作舞曲,所以越來越
多的白人青少年喜愛上了這種音樂．其它如
ChuckBerry,JoeLiggins,TinyBradshaw,AmosMilburn,CamilleHowar
d等黑人音樂家也為都是當時有名的JumpBlues音樂家．

在50年代,由於那些傑出音樂家們的努力,JumpBlues終於衝破了種族
界限,成為了為大眾接受的新型音樂風格,也正是在50年代JumpBlues
易名為「節奏布魯斯(R&B)」，登上了Billboard榜.

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SP1和SP2有什麼區別？

WindowsXP的最新補丁包ServicePack2發佈之後，雖然多次傳出跟
AMD的A64處理器又或是Intel的Prescott處理器有衝突的消息，而且
也一如既往的被大家發現仍然有不少問題。但是對於一般用戶來
說，WindowsXPServicePack2的不少功能都是有相當的針對意義，並
且有不少的改進。而不少用戶則提出了另外的疑慮：SP2提供的新特
性當然好，但是對於我們來並不是100％需要的，那麼假如我安裝了
SP2，會不會對我既有的系統性能造成影響呢？這個問題是很多用戶
考慮的問題，所以我們在前些時間給大家送上國外針對WINXP的SP2
與SP1之間的性能對比：WINSP2對電腦性能的本質性影響評測!。但
是我們發現，不少用戶覺得那個測試平台對於國內用戶來說太高級
了，參考意義不大。所以我們決定用國內的主流配置之一來測試一
下SP2/SP1之間的性能對比，希望本文對大家可以起到指導的意義：

SP2將增設眾多功能來為用戶提供安全保障。首先，增設了Windows
防火牆，來增強對PC的保護，抵禦病毒以及那些嘗試通過Internet
訪問PC的入侵者。此外，未經用戶的同意，大多數由Web站點彈出的
瀏覽器窗口將被關閉；OutlookExpress支持新的附件管理器，它能
夠在用戶打開附件時對其進行隔離，從而避免接收到不請自來的電
子郵件消息。微軟(中國)有限公司副總經理孫建東表示：「SP2已經
不再是簡單意義上的服務包，它融合了很先進的技術。」按照孫的
介紹，SP2提供了增強無線支持特性，可以簡化無線網絡的發現與連
接方式。最後，SP2里面包含了最新的DirectX9.0C。

開機速度對比：

對於很多用戶來說，系統的開機速度是第一印象。大家經常可以聽
到：「你的電腦開機怎麼這麼慢啊？真爛！」。在不少用戶的眼
裡，開機進系統的時間是一項重要的指標，所以我們在這裡別出心
裁的做了一個開機時間對比。但是必須指出的是，進系統的時間，
是由很多因素決定的，特別是當硬件系統不一樣的時候，所以這裡
的數據僅供參考。而且這次使用的測試方法本來就是一個帶有一定
的人為誤差比較大的測試（因為用的是秒錶測試），但是幸好兩個
系統的差距很明顯。

測試過程說明：全新安裝完操作系統並安裝完驅動與軟件。重新啟
動進入系統後，清除所有臨時文件、Cookies，整理磁盤碎片。然後
在進入系統選擇列表後，從選擇系統按回車的同時開始計時，到進
入系統，所有要load的進程、服務、程序load完停止計時。

測試的結果很明顯，雖然帶有一定的人為因素的影響，但是SP2與
SP1接近10秒的差距已經超出了誤差的範圍。SP2由於需要加載防火
牆、安全中心等等一系列程序，使得開機速度慢了不少。

內存佔用對比：

對於只有256M內存的用戶來說，系統本身佔用的內存空間也是一個
比較敏感的因素，所以我們把SP1與SP2進入系統之後的內存佔有情
況作出以下列表：

SP1SP2

進系統後可用的物理內存數為115464K；使用了138M的虛擬內存；有
25個進程在運行進系統後可用的物理內存數為94628K；使用了159M
的虛擬內存；有28個進程在運行

進系統後我們發現可用的物理內存數SP2比SP1少了20836K，近20M的
內存；SP2使用了159M的虛擬內存，比SP1多使用了了21M；SP2有28
個進程在運行比SP1多了3個，也可以從一個角度反應了為什麼SP2進
系統比SP1慢了差不多10秒。

可以看出，為了支持更新的功能，SP2更加臃腫，更難侍侯了。一般
電腦的256M內存，剛進系統就已經被剝削的七七八八，所剩無幾
了。在不增加物理內存的情況下，我們建議大家加大虛擬內存，和
盡可能的優化系統，關閉一些自己不需要的服務和進程。

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SUV是什麼？

SUV是英文Sports Utility Vehicles的縮寫，中文意思是運動型多

用途汽車。

SUV起源於美國，也是近年在美國市場最暢銷的車種。在美國，皮卡
(Pickup)是很流行的車輛，受消費者的歡迎。

在20世紀80年代，SUV是為迎合年青白領階層的愛好而在皮卡底盤上
發展起來的一種廂體車。SUV4輪驅動，一般前懸掛是轎車型的獨立
懸架，後懸掛是非獨立懸架，離地間隙較大，在一定的程度上既有
轎車的舒適性又有越野車的越野性能；帶有MPV式的座椅多組合功
能，使車輛既可載人又可載貨，行駛範圍廣。近幾年，SUV向舒適化
發展，一些車輛具有豪華轎車的功能。例如1999年推出的豐田凌志
RX300和寶馬X5，都是建立在豪華轎車基礎上的SUV。

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UFO的來歷？

UFO，(俗稱飛碟)，是Undentified Flying Object的簡稱，意指所

有一切未經查明或者不可識別的飛行物；經專家、科學工作者鑒
別，不可識別的飛行物體。這個詞最早出現於40年代美國空軍的調
查報告中。

標誌著現代UFO時代的開始的時件：

1947年，美國愛達荷州商人肯尼思·阿諾德駕駛私人飛機穿越華盛
頓州的Cascade山脈時，看見9個規則排列的飛碟。幾天之後，新墨
西哥州的羅斯威爾發現神秘的金屬殘片。

一些人認為史料關於UFO的記載最早出現於《聖經》裡。《聖經·舊
約全書》裡記載，先知以西結(Ezekiel)看見了最早的UFO。（《聖
經·舊約·以西結書》記載：「我(以西)觀看，見狂風從北方刮
來，隨著有一朵包括閃爍火的大雲，周圍有光輝。從其中的火內發
出好像光耀的精金。又從其中顯出四個活物的形象來。」）

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WINXP忘記用戶密碼怎麼辦？

WinXP的安全性能較以前的Win9X提高了許多，我們可以通過建立個
人用戶設置密碼來保護自己的秘密，倡如果有一天我們自己忘記了
這個登錄密碼那該怎麼辦呢？難道除了格式化硬盤重裝系統，就沒
有別的方法了嗎？那麼，就讓我們來尋找恢復WinXP登錄密碼的秘藉
吧！

1.創建修復用戶密碼的啟動軟盤

微軟在WinXP中為我們提供了一個可以創建修復用戶密碼的啟動軟
盤，用來在忘記密碼的時候可以通過這張軟盤來啟動電腦，所以我
們應該在沒有忘記登錄密碼前做張密碼啟動盤留作備用。點擊「開
始\控制面板」中的「用戶賬戶」選項，在彈出的對話窗口中選擇自
己的賬戶便會進入自己賬戶的控制界面，緊接著點擊窗口左上方的
「阻止一個已忘記的密碼」選項，則進入「忘記密碼嚮導」對話
框。點擊「下一步」，這裡嚮導提示將一張空白的已經格式化過的
磁盤插入到軟驅中，然後再點擊「下一步」按鈕，嚮導提示輸入這
個賬戶現在的密碼，輸入後經過幾秒釧便創建完成密碼啟動盤了。
當我們有一天忘記自己的密碼時，只要點擊我們自己賬戶右邊的箭
頭，然後在彈出的提示欄中點擊「使用密碼重設磁盤」，再將先前
做好的密碼啟動盤插入軟驅，按照系統提示可以重新設置密碼並能
夠啟動WinXP了。此方法適宜於各種分區格式的WinXP.

2.通過NET命令重建WinXP登錄密碼

如果忘記了WinXP登錄口令，而且在忘記密碼之前也沒有通過WinXP
提供的「忘記密碼嚮導」製作密碼啟動盤，那該怎麼辦？其實通過
運行WinXP的內部命令Net命令就可以解決。

現在以恢復用戶「ABCD」登錄口令為例來說明解決登錄口令忘記的
方法：重新啟動WinXP，在啟動畫面出現後的瞬間，按F8，選擇「帶
命令行的安全模式」運行。啟動過程完畢後，系統列出了超級用戶
Administrator和用戶ABCD的選擇菜單，鼠標點擊Administrator，
進入命令行模式後鍵入命令：「net user ABCD 1234 /add」,強制
性將ABCD用戶口令更改為「1234」。若想在此添加某一用戶（如：
用戶名為12345，口令為67890）的話，則應鍵入「net user 12345
67890 ／add」,添加後可用「net localgroup administrator
12345 ／add」命令將用戶提升為系統管理組administrator用戶，
具有超級權限。然後重新啟動WinXP，選擇正常模式運行，就可以用
更改的口令「1234」登錄ABCD用戶了。此方法僅適用於採用FAT32分
區安裝且用戶賬戶不是漢字名稱的WinXP。
3.通過雙系統刪除WinX

如果我們的機器中除了WinXP外還有其它操作系統的話，可以使用另
外一個操作系統啟動，然後刪除C:\windows\system32\config上當
下的SAM文件（假如WinXP安裝在C盤，可根據實際情況進行刪除），
即賬號密碼數據文件。然後重新啟動WinXP，這時管理員
administrator賬號就沒有密碼了。當然，如果只有一個WinXP系
統，也可以取下硬盤換到其他機器上來刪除SAM文件。

此方法適用於採用FAT32分區安裝的WinXP，如果採用NTFS分區安裝
的，要保證其它系統能訪問NTFS分區。

4.使用NTFSDOS工具恢復WinXP登錄密碼

首先從http://www.cgsecurity.org/index.html?ntfs.html下載一
個名為NTFSDOS的工具，通過這個工具製作出一張可以從DOS下操作
NTFS分區的啟動盤。啟動DOS後切換到系統上當，假如C:\Windows
\system32,將logon.scr更名為logon.scr.bak,再複製一個
command.com並將文件名更名為logon.scr,然後重新啟動機器後等待
15分鐘，本應該出現的屏幕保護現在變成了命令行模式，而且是具
有administrator權限的，通過這個就可以修改密碼或者添加新的管
理員賬號了。進入WinXP後再把logon.scr.bak屏幕保護程序的名字
改回去即可。此方法適用於NTFS分區安裝的WinXP。

5.使用其他工具重建WinXP登錄密碼

在網上可以找到許多WinXP登錄密碼的工具，比如：使用Linux boot
disks啟動盤可以訪問NTFS文件系統，並且可以讀取註冊表並重寫賬
號密碼；使用NTAcess工具可以繞過系統syskey的保護，重新設置
WinNT/2000、WinXP的密碼；還有passware Kit、O&O Bluecon2000
等等工具，具體操作就不敘述了，參見各軟件工具的說明。

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zippo不易打著是什麼原因

1，第一次加油稍多一些，以後加油不用加很多了；
2，女孩子手勁小，打火時摩擦打火輪的瞬間力氣一定要足夠大才
行；

3，有時是因為火石和打火輪的摩擦性不好，把內膽抽出，旋出頂火
石的彈簧稍稍拉長後再旋緊即可；

4，棉心過長，把棉心露出部分剪到和打火輪中部齊平即可；

5，內膽部分的棉心過短或位置擺放不合適，油路不暢，需要更換棉
心或重新擺放；

6，冬天氣溫比較低，特別是早晚的時候，ZIPPO的燃油一下子揮發
不上來，影響打著率；

7，還有一個需要說明的是，再好的產品也是有次品率的，ZIPPO同
樣如此：影響打著率的一個關鍵部位是燧火輪，確實有很小一部分
ZIPPO在出廠的時候先天不足，燧火輪不行，這樣的新機器拿到手上
會發現摩擦火石時只能產生很小很小的火星甚至是沒有火星，在這
種情況下如果通過上述一些辦法都沒有什麼改觀的話是肯定要更換
燧火輪才能正常使用的，所以大家平時也要愛護自己ZIPPO的燧火
輪，因為火石，棉心，油換起來都很方便，但燧火輪就不那麼容易
換了。好的機器千萬不要沒事點著當蠟燭玩，那以後燧火輪不好用
是自食其果。

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ZIPPO打火機「zippo」的含義是什麼？

ZIPPO的故事

ZIPPO公司現在的擁有者，也就是ZIPPO公司創始人的外孫喬治?杜
克，給我們講了一個他外祖父的故事：1932年，正值大蕭條的中
期，一個霧氣瀰漫的夏晚，在美國賓夕法尼亞州的布拉福的鄉村俱
樂部裡，喬治?勃雷斯代與一個朋友在神侃。那朋友在用一美元一個
的奧地利打火機點煙。那是一個難看的、撥下銅蓋子就可點火的玩
藝兒。

"憑你的穿戴，難道你不能用像樣一點的打火機嗎？"佈雷斯代問。
"你知道嗎，喬治，"他朋友回答，"這玩藝兒管用！"

佈雷斯代受到啟發，他買下了這種打火機在美國的分銷權，但是銷
售並沒有迅速給他帶來什麼利潤。這種打火機用起來麻煩，佈雷斯
代開始設計好使而又好看的機型。佈雷斯代很瞭解自己的實力，他
年輕時就在父親的車間裡學手藝，每週工作59小時，每小時掙10美
分。

他將奧地利打火機改成方塊盒，握在手中很合手。打火機蓋用一個
合頁與機身相連，棉芯周圍有個風網"好使又經看"的打火機誕生
了。除了打火輪和機殼表面處理方面的一些改進外，佈雷斯代的原
作至今基本沒變。

為什麼叫ZIPPO

喬治?杜克說，我姥爺喜歡由字母Z開頭的名字。他造出第一支自己
的打火機那年（1932），正好有人發明了拉鎖（ZIPPER）,他覺得這
名字很好聽，就把自己的打火機起名為ZIPPO，或許你會有所懷疑，
但是事實勝於雄辯，這家唯一繼續生產汽油打火機的美國製造商，
經歷了漫長的里程。喬治?佈雷斯代在創業初期，常常把ZIPPO贈送
給即將離開布拉福的出租車司機，期盼大家對他的產品感興趣。

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ZIPPO的由來

美國人喬治·佈雷斯代(他的綽號「Mr．ZIPPO」)是ZIPP0的創始
人，就是他創造了代表雄性美感的ZIPPO打火機。

1932年，美國人喬治·佈雷斯代，看到一個朋友笨拙地用一個廉價
的奧地利產打火機點煙後，為了掩飾那令人尷尬的打火機，聳了聳
肩，對他說:"它很實用!"。事後佈雷斯代發明了一個設計簡單，不
受氣壓或低溫影響的打火機。並將其定名為ZIPPO，這是受當時的另
一項偉大的發明--拉鏈（ZIPPER）的啟發，以"它管用"為宗旨而定
名的。在四年之後，ZIPPO成功的獲得美國政府的專利權，並依照它
的原始的結構重新設計了靈巧的長方形的外殼，蓋面與機身間以鉸
鏈連接，並克服了設計上的困難，在火芯周圍加上了專為放風設計
的帶孔防風牆。四十年代初期，ZIPPO成為美國軍隊的軍需品，隨著
第二次世界大戰的爆發，美國士兵很快便喜愛上了它，一打即著及
優秀的防風性能在士兵中有口皆碑。實際上，至今為止的65年中，
ZIPPO的外形並沒有發生什麼變化，而將這一專利發展的近乎完美。
每一次在大風中打開機蓋，點燃火芯的時候，你都會體會到ZIPPO如
此獨到的防風設計。

ZIPPO防風打火機最初設計時就考慮到:它可以在任何惡劣的天氣下
和你所需要得時候都讓你滿意。事實也證明了這一點，在硝煙瀰漫
的二戰戰場上，在狂風暴雨中，在沙漠裡，乃至任何你需要它的地
方，你都會感覺到ZIPPO優良的性能。像所有的ZIPPO打火機一樣，
我們的ZIPPO戶外打火機系列具有以下幾大特點:ZIPPO堅硬的外殼可
以抵禦任何物質的碰撞。一名士兵因為ZIPPO擋住子彈而保住性命，
而那支ZIPPO卻依然好用。ZIPPO可以經得起任何浸泡的考驗(即使你
的ZIPPO完全被水浸濕，它的火焰也會令你滿意)。當你點燃手中的
ZIPPO時，它就會一直燃燒下去。因此，即使在寒冷的冬夜，你的手
指幾乎完全麻木的時候，你也可以用它來點燃那救命的篝火。ZIPPO
強勁有力而且安全可靠的火焰得自於它所用的特製的液體燃料(而非
丁烷氣體)。因此，在任何惡劣的天氣下，它都可以被輕鬆地點燃甚
至保持長久不熄。ZIPPO的原則---絕不畫蛇添足。我們從不借助任
何"太空時代"的聚合材料和高科技的點火系統。我們的目標是"簡
單、堅固、實用"---在你需要的任何時候，ZIPPO都可以為你提供安
全可靠的火源。0.27英吋厚的鍍鉻銅製外罩，再加上0.18英吋厚的
不銹鋼內襯，構成了ZIPPO堅固的外殼;玻璃纖維製成的火芯可以永
久地保證燃燒的可靠性;可以使用73000次的燧石輪---無處不體現了
ZIPPO的簡單、堅固、實用。

巧妙的防風設計令ZIPPO舉世聞名。但實際上，ZIPPO的關鍵性技術
在於它的火焰本身。與其他品牌的打火機迥然不同得是，ZIPPO並不
是燃氣型打火機，它的燃料是一種非常穩定的石油提煉物，由它燃
燒產生的火焰不但安全可靠，而且異常潔淨，不會產生任何污染。
這種液體燃料就停留在隱藏在防風牆裡面的玻璃纖維機芯上。實際
上，ZIPPO燃燒的方式就像是一盞油燈，這也是為什麼ZIPPO具有如
此強的防水和抗風的能力的原因。

ZIPPO打火機永遠忠誠如一的伴著它的擁有者，照亮他的生命。若你
還認為ZIPPO跟普通打火機無異，相信閱過以下摘錄的數個ZIPPO真
實故事後，你必會給它極高評價。55年前那場戰爭的倖存者們向我
們講述了他們與ZIPPO的故事:二戰爆發，美國政府停止了許多消費
品的生產，唯獨沒有停產Zippo。由於戰爭的需要，ZIPPO把所有的
產品都提供給了美軍。由於戰時黃銅的短缺，那時的Zippo是用低級
的剛材製成的。這使得Zippo的表面粗糙，所以Zippo的表面都塗上
黑漆並烤成「皺紋」狀（判斷一隻Zippo是否為二戰版本，只要看看
質地和外漆就行）。ZIPPO隨著那些英勇的戰士們走遍了戰場的每一
個角落，大兵們還利用作戰間隙，在Zippo上刻畫上他們的美好嚮往
和祝福美國大兵所到之處都留下了Zippo叮噹的聲音。在殘酷的戰場
上，百無聊賴的深夜，士兵們用ZIPPO來點火取暖，或者用它暖一暖
凍僵的握著家書的雙手來體會一下家的溫暖，還有些人竟然用ZIPPO
和一隻空鋼盔做了一頓熱飯。看來，他們幾乎可以用ZIPPO來做任何
事情!

艾森豪威爾本人也對ZIPPO大加讚賞:ZIPPO是他所用過的唯一在任何
時候都能點得著的打火機。這也是ZIPPO經久不衰，至今仍為人們所
稱道的原因--你需要它的時候，它決不會令你失望。越是在惡劣的
環境中，你就越能體會到:ZIPPO永遠值得你信賴!

1911月12日，在南越戰場上的一次攻擊中，美國軍曹安東尼在敵軍
炮火的攻擊下，左胸口受到槍擊，子彈正中了置於左胸口袋的ZIPPO
打火機，機身一處被撞凹了，但卻保住了安東尼的命。戰後，儘管
ZIPPO公司期望他能將那只打火機送修，但安東尼卻視[它]為自己的
救命恩人，不僅慎重收藏，更希望永久保存它那受傷的機體。黑暗
海域中的飛行員

1974年10月1日，丹尼爾駕機飛離舊金山機場不久後，發現飛機的引
擎油門不順，不得已只好採取緊急迫降的行動。事後，報上出現了
一則這樣的消息—[空軍飛行員丹尼爾在舊金山海域內，利用ZIPPO
打火機的火焰發出求救訊號，並以火焰引導海岸警備隊的直升機迅
速發現其迫降位置而安全獲救。讓我們向ZIPPO公司表達最高的謝意

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阿彌陀佛的來歷

南無阿彌陀佛

爾時佛告長老舍利弗：從是西方，過十萬億佛土，有世界名曰極
樂。其土有佛，號阿彌陀，今現在說法。

舍利弗，彼土何故名為極樂？其國眾生，無有眾苦，但受諸樂，故
名極樂。又舍利弗，極樂國土，七重欄楯，七重羅網，七重行樹，
皆是四寶周匝圍繞，是故彼國名為極樂。

以上節選自《佛說阿彌陀經》

瞭解全經請至：http://pure.nease.net/jingtu/wujing/amt.htm

佛告阿難。法藏比丘。修菩薩行。積功累德。無量無邊。於一切
法。而得自在。非是語言分別之所能知。所發誓願。圓滿成就。如
寶安住。具足莊嚴。威德廣大。清淨佛土。阿難聞佛所說。白世尊
言。法藏菩薩成菩提者。為是過去佛耶。未來佛耶。為今現在他方
世界耶。世尊告言。彼佛如來。來無所來。去無所去。無生無滅。
非過現未來。但以酬願度生。現在西方。去閻浮提百千俱胝那由他
佛剎。有世界名曰極樂。法藏成佛。號阿彌陀。成佛以來。於今十
劫。今現在說法。有無量無數菩薩聲聞之眾。恭敬圍繞。

節選自《佛說大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》

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阿修羅是誰

阿修羅，是梵文音譯，漢譯佛經中還譯為阿須羅、阿索羅、阿蘇
羅、阿素落、阿須倫、阿須輪等。意譯為非天、非同類、不端正、
不酒神。它們是佛國六道眾之一，天龍八部神之一。說它是天神，
卻沒有天神的善行，和鬼蜮有相似之處。說它是鬼蜮，可它具有神
的威力神通。說它是人，雖有人的七情六慾，但又具有天神、鬼蜮
的威力惡性。因此，它是一種非神、非鬼、非人，界於神、鬼、人
之間的怪物。

佛經中的阿修羅王很多，最著名的有四大阿修羅王：一個叫婆雅，
意為勇健，是阿修羅與帝釋天作戰的前軍統帥；一個叫羅騫馱，意
為吼聲如雷，亦名寬肩，因其兩肩寬闊，能使海水洶湧，嘯吼如雷
鳴；一個叫毗摩質多羅，意為花環，其形有九頭，每頭有千眼，九
百九十手，八足，口中吐火；一個叫羅睺，意為覆障，因其能以巨
手覆障日月之光。每位阿修羅王都統領千萬名阿修羅，稱為阿修羅
眾，或稱阿修羅眷屬。佛經還說：阿修羅男，身形醜惡；阿修羅
女，端正美貌。

由於阿修羅王眾多，其形不一，阿修羅王的形象，也有多種說法，
有的九頭千眼，口中出火，九百九十手，八足，身形高越須彌山四
倍；有的千頭二千手，足踩大海，身越須彌山；有的三頭六臂，三
面青黑色，口中吐火，忿怒裸體相。這些形象都難表現，畫家們往
往畫作一面三眼或三面六臂，或四目四臂，手托日月，雙足立大
海，身越須彌山。

佛經中有關阿修羅王的故事傳說很多。敦煌石窟中除了經變畫中的
阿修羅王畫像外，還有很多單獨的阿修羅王的畫像。其中最早、最
高大、最完美的是西魏第249窟中的阿修羅王變相圖。阿修羅王的形
體和圖中每一神怪、人物、建築物幾乎都代表一個故事，約有十幾
個故事。現選幾個比較生動的故事講述如下。

1．阿修羅王身形高大的故事

《雜喻經》中說：阿修羅王的前世曾是一個窮人，住在一條大河
邊，經常過河伐薪擔柴。大河經常發山洪，水深浪大，他曾數次被
河水淹沒，幸而生還。一次打柴人渡河擔柴，身沒急流，無所救
持，隨浪漂轉，即將死亡；奮而掙扎，幸而又出水得救。

此後不久，有一位辟支佛═化為佛門僧人來到打柴人家門口，化緣
乞食。這個打柴人看到佛門僧人來到自己家中，感到十分歡喜，竭
盡家中所有食物，設齋飯供養。辟支佛吃過齋飯後，將食缽扔到空
中，騰空而去。打柴人看到十分驚異，面對辟支佛的去向，向天發
誓：願我來世，身形高大，一切深水，無能過膝。由於這個因緣，
打柴人得到福報，身形巨大，四大海水，不能過膝。立大海中，身
過須彌，手據山頂，向下觀看忉利天宮。

圖中巨人，「立大海中，水不過膝」，「身過須彌，手據山頂」就
是阿修羅王前世為打柴人時所發的誓願。

2．阿修羅王多目多臂的故事

在《觀佛三味海經》中記述：在宇宙劫初═之時，火起一劫，雨起
一劫，風起一劫，地起一劫。地劫成時═，有一位名叫光音的天
神，飛行到人間，在大海中洗浴。由於在水中洗浴的緣故，四大═
精氣便入身中，身上觸水感到十分快樂，因此情不自禁地將精子流
到水中。八面之風，吹來吹去，將這精子吹入淤泥之中，自然生成
一卵子。經過八千餘歲，這卵子破裂，生出一個女子(即阿修羅的母
親)。其身形青黑猶如淤泥一般，有九百九十九個頭，頭上有千眼；
九百九十九口，一口四牙，牙上出火，猶如霹靂一樣；二十四隻
手，手中拿著一切武器。其身體巨大，如像須彌山一樣。一次，她
到大海中，拍水自樂，有股山風吹到大海上，水精便入她的身體
中，由此便懷身孕。經過八千歲之後，生下一個男兒，身形巨大，
是他母親的四倍。生有九個頭，一千隻眼睛，口中出火，有九百九
十九隻手，八隻腳踩在海中，海上發出巨大的聲音。名字叫作毗摩
質多(花環)阿修羅。此類鬼神祇吃淤泥和蓮花藕根。

在《長阿含經》中也有同樣的記述：阿修羅王的母親，在大海之中
浮游洗浴，水精進入身中，生下一個肉卵，經過八千歲後，肉卵破
裂生出毗摩質多(花環)，身有九頭，頭上有千眼，口常出水，手有
千隻，缺一隻，而腳只有八隻。

敦煌石窟經變畫中的阿修羅王，多是三頭六臂，或是一頭三眼六
臂，第249窟中的阿修羅王是一頭四目、兩足四臂。九頭、千手、八
足的阿修羅王是無法畫出來。畫出來也沒有美感，不知是什麼怪
物。古代的畫師只能借鑒以少代多、對稱完美的傳統方法，給人們
創出一個高大、對稱、完善的阿修羅王的形象。據敦煌研究院賀世
哲先生的研究，第249窟中，阿修羅王一頭四目、兩足四臂的形象，
就是表現上述故事的。

3．阿修羅王手障日月的故事

在《正法念處經》中，記述了阿修羅王兩次手障日月，造成日蝕月
蝕的故事。

第一次是這樣記述的：天帝的怨敵住在大海的底下，名叫阿修羅。
阿修羅有兩種，一種是屬於鬼蜮道統管，一種屬於畜生道統管。鬼
蜮道統率的阿修羅，妖魔的身形，餓鬼的惡性。有天神一樣的神通
威力。畜生道統管的阿修羅住在大海底層，須彌山側。阿修羅民眾
生活在大海底層八萬四千由旬４的地方，它們的生活居地，分為四
處。第一處地處海底二萬一千由旬。這是羅睺阿修羅王所統管的居
地。這位羅睺阿修羅王在欲界═之中，身形變化，可大可小，隨心
所欲。但它身形威力的大小，常常由人們行善和不行善來決定。

一時這位羅睺阿修羅王心中想起：「我應當觀看怨敵帝釋天主的遊
戲極樂之園，看看他是怎樣同天宮玉女歡娛，恣意享受的。」

阿修羅王這種念頭一產生，立即美飾莊嚴自己的身體，把特大的青
玉珠、波頭摩珠、光明威德珠，還有金玉五色赤珠，戴在胸項，又
將青、赤、黃、黑等艷麗雜色的衣服穿在身上，做為甲冑，全身珠
光寶氣，光芒交映。此時，阿修羅王身形變得巨大，如同須彌山一
樣高，遍身珠寶，光芒萬丈，大青珠放出青色光芒，其他黃、紅、
黑寶珠亦放出各自的光芒。阿修羅王看到自身光彩耀目，便產生高
傲自大之心，自我吹噓：「天上地下，沒有一人能與我相比。我要
讓天宮玉女和所有阿修羅美女敬愛我身。」

阿修羅王說完後，便從王城走出。他的王城，名叫光明城，縱廣八
千由旬，城中有數不盡的花木寶林，清泉浴池，各種蓮花。阿修羅
王採摘鮮花，做成花環，戴在頭上，身上塗抹名香，散出芳香之
氣。阿修羅王從王城升起，要到天界去觀看帝釋天主的娛樂之園。

此時，如果世間之人，不行正法，不孝養父母，不尊敬僧人和婆羅
門長者、不依法行，不奉三寶，不觀善法，天界的諸位天王和天
神、天子的勢力就會全部減少。四大天王═輾轉相告：「全都躲避
逃逝，恐怕獅子兒羅睺阿修羅王犯上天宮，來殺我們。」

如果世間之人，修行正法，孝養父母，敬事師長，供養僧人，尊老
愛幼，一切天王、天神、天人的勢力就增大。此時，四大天王用各
種寶衣莊嚴其身，塗抹各種名香，來到天空。天上就會如雨落下各
種寶刀利劍。一切天眾，心生喜悅，來到須彌山側，發出大呼，猶
如雷鳴。

阿修羅王只聽天空聲震如雷，卻不見天王天人。想進入天界，觀看
天王的林園。但日輪天子的千萬道光芒照在阿修羅王身上所戴的寶
珠上，珠光閃耀，眩目難睜，使阿修羅王無法看見諸位天王的極樂
之園。此時，阿修羅王十分惱怒地說：「日輪天子用日光耀我目，
不讓我觀看天宮玉女。我就用手掌擋住日輪天子的光芒，要看一看
天宮玉女的可愛美貌。」
阿修羅王說完之後，立即舉起一手，擋住了日輪天子發出的光芒，
立在大海之中，海水只淹到了阿修羅王的腰間。身上的寶珠發出了
青、黃、赤、黑四種光芒。

阿修羅王以手障日，人世間那些奉行外道邪見的論導師就發出了各
種邪見異說：阿修羅王蝕日，天中才會出現赤色黑色。並以此凶
吉，推算人的壽命。那些不識宿業果報的相師，也發出種種預言：
有的說，日蝕之年，人間豐收；有的說，日蝕之年，人間遭災；有
的說，日蝕之年，必有凶禍，王者崩駕；有的說，日蝕之年，必有
吉慶，當出聖人。

當阿修羅王以手障日後，看到了諸天王的園林宮殿，清泉浴池，遊
樂之處。帝釋天主見到了事已如此，就下令各天王天子，莊嚴宮
殿，命令各天王天子用各種珍寶、天衣裝飾其身，要與阿修羅王爭
鬥相戰，決一勝敗。

羅睺阿修羅王看到天王天眾如此神威，氣勢迫人，自知不如，急忙
歸還自己的宮城。

月蝕又是怎麼回事呢?《正法念處經》上說：阿修羅王的一些眷屬官
員經常遊行在大海上，常常看見月輪天女遊玩在優陀延山頂，飄行
在人世間，居住在毗琉璃光明之中，端莊美麗，勝於天宮玉女百
倍。這些官屬便到阿修羅王宮，對阿修羅王說：「大王，我們看到
滿月天女，端莊美貌，強於天宮玉女百倍。」

阿修羅王聽完此話，便生愛慕之心，想即刻看一看這位月輪天女。
阿修羅王便用無數寶珠、寶衣莊嚴其身，以手障日月，像觀看天女
一樣，觀看月輪天女。阿修羅以手障月後，月光被遮，天空變暗。
如上所說，人世間的邪見咒術師，即刻念出咒語：一切國土、村
落、城邑，眾惡速滅；一切人世間眾生，眾惡速滅；一切婆羅門
中，眾惡速滅。如果月光變成黃色黑色，世間的相師又作出如下預
言猜測：有的人說，月蝕之年，人間豐收；有的說，月蝕之年，人
間遭災；有的說，月蝕之年，必有凶禍，王者崩駕；有的說，月蝕
之年，必有吉慶，當出聖人。有的說，月蝕之年，必有兵刃，起於
國境；有的說，月蝕之年，必無兵勇，天下太平。這只是人世間的
說法。而在瞿陀尼、弗婆提、郁單越═三大洲隨著方位，發生月
蝕，但無各種邪見異說。
由於這個緣故，月亮被掩蔽，名叫月蝕。又由於阿修羅王前後兩次
掩蔽日月，發生日月之蝕，天降大聲。

第二次是這樣記述的：阿修羅王住在大海之下，一次他的官屬對阿
修羅王說：「大王，帝釋天主住在須彌山頂善見城內，坐在善法天
宮，諸位天神天人功德無量，五欲具足，眷屬天女圍繞，極盡享
樂，歡娛無比。帝釋天主是天界之主。大王現在也是我們所尊之
主。大王威力巨大，神通亦能戰勝帝釋天主，可率領我們攻打帝釋
天主，奪取他的善見城。」

阿修羅王被官屬們挑唆，立刻惱怒，奮威縱怒，率領阿修羅官屬、
文武大臣、將相、士兵，從海底光明城出發，吼聲巨大，猶如雷
鳴。

此時，人世間各國的相師聽到天界的雷鳴之聲後，說：「天獸下
凡，才有此徵兆。」他們作出各種各樣的預言猜測：有的說，此年
豐樂，人民安居；有的說，此年災荒，五穀必貴；有的說，此年必
凶，王者崩亡；有的說，此年吉慶，靈應嘉祥；有的說，此年必
禍，兵起境內。有的說，此年太平，無有大變；有的說，天降神
威，必有感應，清潔設齋，拜神求福；種種預測，不可盡言。

阿修羅王率領官屬將士出城，忽而想到：我身上的日月寶珠應當留
在城內，為我的子孫民眾照明。如果沒有寶珠，城內就會無光明。
天界也是這樣，有日月天子，才會有光明。如果沒有日月天子，天
界也會黑暗，就如冥間。我寧可掩蔽日月，令天界黑暗，也不能使
我的城中沒有光明。

阿修羅王這樣一想，從光明城縱身而起，即用一手障日，一手障
月，使日輪天子和月輪天女的光明不照人間。

此時，世界的愚人、各國的相師看到月日相蝕，便做出各種凶吉災
祥的預言猜測。如上所言。

阿修羅王障蔽日月光明後，又用一手按在須彌山頂，要和帝釋天主
戰鬥，決一勝敗。但阿修羅王畢竟是畜生道的劣神，缺少智慧勇
氣，見到帝釋天主、天王天人莊嚴神威、氣勢不凡、威德光明，心
中立即疑慮後悔，沒有再戰之力，帶領自己的官屬將士，歸還海
底，回到光明城裡。
這是阿修羅王第二次障蔽日月，使日月相蝕，天聲震吼。

第249窟阿修羅王圖，和其他經變畫中的阿修羅王的形象，最大的特
點是立於大海，雙手上舉，一手托日，一手托月。這一形象就是上
述故事的具體表現。

4．阿修羅王與天爭鬥的故事

阿修羅王是佛國天龍八部護法神之一，又是一位好戰的惡神，佛經
裡記述阿修羅王與帝釋天主爭鬥的故事很多，現摘錄三個情節豐富
生動又與第249窟《阿修羅王圖》有關的故事譯寫如下：

在《長阿含經》中記述：有一位大阿修羅王，名叫羅睺。住在須彌
山之北，大海之底。海水浮懸在他宮殿之上，四面的風護持著宮
門。他的王城縱廣八萬由旬，內外七重城廓，高達三千由旬。金城
銀門，園林清泉，眾鳥合鳴。他的身形高出須彌山一萬由旬，高達
二萬八千由旬。每月十五日，到大海中化現巨大的身體，海水只淹
到他的臍下，頭卻高出須彌山頂，手障日月。日月天子見其醜形，
驚恐害怕，不敢出來，所以天地失去光明。

在阿修羅王遊樂觀賞大海和須彌山時，有一股自然之風，吹開了天
宮之門，此風吹地地淨，吹花花開。阿修羅王的五位大臣，第一名
叫捉持，第二名叫雄力，第三名叫武藝，第四名叫頭首，第五名叫
摧伏，護衛在阿修羅王的前後左右。阿修羅王看到天宮之後，心中
忽而想：我有這樣大的威德神通，力大無窮，又有這麼多的文臣武
將，為何處於忉利天宮之下，日月諸天神在我的頭上來往行走？我
一定要搗毀天宮，取日月作我的耳璫═。

大阿修羅王越想越憤怒，決心與天戰鬥。便命令捨摩黎和毗摩質多
兩位阿修羅王，以及諸大臣武將，各備兵馬武器，前往天界，與天
開戰。

當時阿修羅王的部屬難陀和跋難陀大龍王首先出發，用龍身纏繞須
彌山七周。須彌山立刻山動雲布。兩位龍王又用龍尾拍擊大海，掀
起重重巨浪，洶湧的巨浪蓋過須彌山頂。

忉利天主見此情景，便對天神天人說：「阿修羅王又要與天開戰
了。海中的諸位龍王，伽樓羅(金翅鳥王)神、持花常樂二鬼神，你
們各持武器，率領天人先同阿修羅王交戰。若是不能取勝，就奔向
四天王宮，不得讓他反上天宮。」忉利天主先報告給了帝釋天主。
帝釋天主又通報天宮諸王，閻羅王，他化天王，無數天王天神，天
兵天將和各海的龍王都到帝釋天宮集中。帝釋天主命令說：「我軍
要能取勝，一定要活捉阿修羅王。把他五花大綁帶到善法堂═，讓
我看看他。」

大阿修羅王也對他的文臣武將下令說：「我軍如果能取勝，一定要
活捉帝釋天主。把他五花大綁帶到七葉堂═，讓我看看他。」

兩軍大戰，兵刀相接，互相廝殺，但無傷亡，只是被擊中者，感到
疼痛苦惱。此時，帝釋天主現身變化，身形巨大，頭有千眼，手執
金剛杵，頭出焰火，向阿修羅王奔來。阿修羅王的官兵見到後，恐
懼驚慌，不敢再戰，紛紛逃奔。帝釋天主率軍乘勝追擊，阿修羅大
敗。天兵天將活捉了阿修羅王，押解到了善法堂。

5．阿修羅王為女爭寵的故事

《正法念處經》上記述：毗摩質多(花環)阿修羅長大之後，在海上
遊行，看到天界諸位天王天神身邊都有美貌的玉女圍繞，盡情地娛
樂。便回到宮中對母親說：「天王天人都有伉儷成雙配對，為何我
孤單一人，沒有美女相配呢?」

阿修羅的母親說：「大香山上有天神，名叫乾達婆═，這位天神有
一個女兒，美貌多姿，如花似玉，她的膚色比白玉還潔白，身上的
毛孔裡都發出美妙的音樂聲。我想為你聘娶她，不知能否達到你的
心願?」

阿修羅聽後，十分歡喜，對母親說：「那就太好了，希望母親很快
前去求親。」

阿修羅的母親來到香山，對香音神說：「我有一個兒子，威力自
在，四天之下，無人相比。你有一個可愛的女兒，能嫁給我的兒子
嗎?」

香音神的女兒聽說後，十分樂意。便隨阿修羅來到阿修羅王宮，雙
方結婚，成為一對恩愛夫妻。過了不久，香音女便懷身孕。經過八
千歲之後，便生下一個女兒。其女長大之後，出落得端莊秀麗，美
貌姿容，天上地下，沒人可與她相比。

阿修羅看到自己的女兒如此美貌，可閉花羞月，寵愛無比，視為掌
上明珠。

天帝釋主聽說阿修羅王有一美貌無比的女兒，就派天神向阿修羅王
求婚，願娶他的女兒做王妃。

天神來到阿修羅王宮，向阿修羅王說明來意。阿修羅王對天神說：
「帝釋天主如果能讓我坐七寶宮殿，我就把女兒許配給他做王
妃。」

帝釋天主聽過阿修羅王的回話後，立即脫下寶冠，扔入海中，變為
宮殿，以修行十善的功德，使阿修羅王坐上了七寶宮殿。阿修羅王
歡喜無比，同意把女兒嫁給帝釋天主。帝釋天主乘坐六種寶車前往
阿修羅王宮殿迎娶阿修羅女。又把阿修羅女迎至善法堂上，正式封
為王妃，賜名為悅意。

天宮的諸位天王、天神、天人看到悅意王妃後，沒有一人不喜歡
的，大家都說：「這樣漂亮的美人，我們從沒見過。」

看到她的人是視東忘西，視南忘北，連身上的毛髮汗孔都生喜悅。

一次，帝釋天主到歡喜園裡，和天宮玉女在清泉中洗浴，玩樂嬉
戲。悅意王妃看到這一情景，心中立刻醋意大發，妒火頓生。暗中
派遣五位夜叉鬼前往阿修羅王宮，告訴父王：「現今帝釋天主已經
變心，不再寵愛女兒。常與天宮玉女在歡喜園浴池中嬉戲歡娛。希
望父王替女兒做主。」

阿修羅王聽過此話，心中氣憤無比，立即率領部屬四兵═前往天
界，攻伐帝釋天主。阿修羅王以自己巨大的身形，立在大海，佔據
須彌山頂，九百九十九隻巨手，同時俱做，震撼善見城═，搖動須
彌山，四大海水，一時浪起波湧，驚天動地。

帝釋天主見此情景，驚慌害怕，不知所措。此時，宮中有位天神對
帝釋天主說：「天主不必驚慌害怕，過去佛陀曾傳授你般若波羅蜜
咒經═，只要天主誦念此咒經，就會催伏阿修羅王的神將鬼兵。」
帝釋天主聽後，立即升坐善法堂，敬焚各種名香，發大誓言：「般
若波羅蜜咒，是大明之咒，是無上之咒，是真實不虛之咒，我持此
法，當成佛道。能令阿修羅王兵眾自然退散。」

帝釋天主發誓唸咒之時，天空突然出刀輪，由於帝釋天主功德和咒
語的顯靈，千隻刀輪自然而下，砍在阿修羅王的身上。阿修羅王的
耳鼻、手足全被砍掉，同時落入海中，使四大海水變得血紅，就如
蚌珠的顏色一樣。

阿修羅王驚恐萬分，走投無路，最後鑽入蓮藕絲孔中躲避藏身。

6．阿修羅王拒不嫁女的故事

在《譬喻經》中還記述了與前一故事情節大同小異的故事：過去世
時，有一位阿修羅王，名叫羅睺(障日)，生有一女，端莊秀麗，美
貌不凡，十分奇特。女德六十四種，無不俱足。口中說話，吐出的
氣味猶如優缽羅花═的芳香，身上毛孔發出的氣味，勝過牛頭栴檀
═的香氣。面色紅潤，肌膚如玉。見過她的人，沒有一個不喜愛
的。

帝釋天主聽說之後，心中思念：「天宮中玉女雖多，也十分端莊美
貌，但沒有一個可與阿修羅王的女兒相比。如今我要調集天兵天
將，攻伐阿修羅王，奪取他的女兒，做我的王妃。」

帝釋天主決定之後，召集諸位天王天神，共同商議此事。諸天王對
帝釋天主說：「此事可行，但先派樂神手執九十一弦琉璃琴，到阿
修羅王宮，彈琴歌贊天王天人，享受極樂之情，願娶阿修羅王女兒
為王妃，如果他不答應，我們就用武力奪取。」

帝釋天主同意各位天王天神的建議，便派遣樂神般遮翼═攜帶樂
器，嚴駕起程，前往阿修羅王宮。到達之後，先彈琴歌贊天人之
樂，後述欲娶阿修羅王女兒之意，並對阿修羅王說：「如果不把女
兒嫁給天主，天主將率天兵天將，武力奪取。」

阿修羅王聽說後，氣憤無比地對樂神說：「你去告訴帝釋天主，我
有巨大的神通和強大的兵力，足以和天兵天將對抗，想奪取我的女
兒，是辦不到的。」
樂神般遮翼即刻返回天宮，向帝釋天主匯報了阿修羅王的回答。

阿修羅王調集兵馬，來到須彌山側攻打帝釋天宮。先毀壞曲腳天
宮，後又毀壞風天宮、馬天宮等天界的各種宮殿，乃至四大天門。

帝釋天主見阿修羅王氣勢威力，不可阻擋，突然想起仁王護國經
咒。此咒一念，阿修羅王的兵眾，漸漸敗退。阿修羅王將殘兵敗將
引入拘郗池═蓮藕孔中。

帝釋天主從四大天門出兵，乘勝追阿修羅王。所到之地，只見滿地
是刀槍弓箭，卻不見阿修羅王的一兵一卒。帝釋天主率兵直入阿修
羅王城，只見城中有數千萬阿修羅女和眷屬，卻不見阿修羅王。帝
釋天主就把這些阿修羅女和眷屬全部押解到忉利天宮。

此時，阿修羅王和大臣武將來到天宮，哀求歸還自己的臣民眷屬，
對帝釋天主懺悔乞求地說：「我等愚迷無知，不認佛弟子神力巍
巍。我等先祖也曾奉信如來佛法，聞聽佛有八戒，不取他人之物。
今天天主將我等眷屬全部帶到天宮，這不是佛弟子應當做的事。」

帝釋天主聽過阿修羅王的話後，心中不樂，有所思量：「我寧可把
阿修羅王眷屬歸還，也決不能違犯佛法戒律。」

帝釋天主這樣一想，立即把阿修羅女和眷屬送還給了阿修羅王。

此時，阿修羅王把自己最心愛的女兒，奉獻給帝釋天主為王妃。帝
釋天主也把天宮最甜美的甘露美酒作為回報，奉送給了阿修羅王。
從此阿修羅王和帝釋天主和好，共同修持佛法，三歸八戒═。[註
釋]

１劫初：佛教中的「劫」是一個很長的時空概念。即世界生成一
次，毀滅一次，稱為一劫，「劫初」就是世界剛生成時。

２地劫成時：佛教認為地、水、火、風是宇宙的基本元素。人身、
動植物、世間的萬物都是由這四種基本元素組合成的。經過火劫、
水劫、風劫，最後生成地劫。地劫成時，就是大地生成之時。

３四大：即是構成萬物的地、水、火、風四種基本元素。這四種元
素能造就世上的一切物質，故名四大。據《俱捨論》中說：地大的
屬性為堅，作用為保持；水大的屬性為濕，作用為攝集；火大的屬
性為暖，作用為成熟；風大的屬性為動，作用為生長。

４由旬：古印度長度單位。相當於馬走一天的距離約為60公里。

５欲界：佛教名詞。佛教把宇宙分為三界：欲界、色界、無色界。
在欲界中，眾生有食慾和淫慾，此界為有情之住所。上自六欲天，
中自人界之四大洲，下至無間地獄，均謂之欲界。

６四大天王：是帝釋天主的四員外將。在須彌山的山腰，有一大山
名叫犍陀羅山，此山有四峰，每一峰上有一天王居住，各護天下一
洲。亦名護世四天王——東方持國天王，南方增長天王，西方廣目
天王，北方多聞天王。

７瞿陀尼，弗婆提，郁單越：佛教地名。佛教以須彌山為中心，把
世界分為四大洲。南方瞻部洲，梵文舊譯「閻浮提」；東方勝神
洲，梵文舊譯「弗婆提」；西方牛貨洲，梵文舊譯「瞿陀尼」；北
方瞿盧洲，梵文舊譯「郁單越」。四大洲中，北方瞿盧洲最強勝，
此洲人民壽命千歲，衣食自然。

８耳璫：古代用金玉做成的耳飾物。如耳環、耳墜一類。

９善法堂：佛教名詞，是帝釋天主的講堂。在須彌山頂喜見城外之
西南角。

十七葉堂：佛教名詞，是大阿修羅王的講堂，在光明城中。

═乾達婆：佛教天神。是天界的樂神，亦名香音神。不食酒肉，只
食香味，全身發出香氣。佛教天龍八部護法神之一。古代畫家經過
長期的創作，其形象已變成美麗的飛天。

═四兵：古印度把象、馬、車、步四種兵種稱為四兵，此文形容軍
隊人馬多。

═善見城：佛教界名。是帝釋天主的宮城，有的經典中也譯作喜見
城。位於須彌山之絕頂。
═般若波羅蜜經：全稱《般若波羅蜜多心經》，簡稱為《心經》，
此經末尾有大神咒和大明咒。還有一經名《仁王護國般若波羅蜜
經》，此經中有咒語，誦持此經，可免亡國之難。此故事所誦之
經，可能是後者。

═優缽羅花：即是蓮花。古印度盛產此花，有青、紅、白三色，純
潔而香，是佛教的吉祥物。

═牛頭栴檀：植物名，香料樹，亦稱赤檀香。因產自印度牛頭山，
故名牛頭栴檀。其香氣濃烈，是名貴香料，亦為一種藥物。

═般遮翼：有的佛經亦譯為般遮於旬，是帝釋天的樂神，在佛經中
常彈琴歌頌佛德佛法。

═拘郗池：天界泉名，其意不詳。

═三歸八戒：佛教術語。三歸：即歸依佛，歸依法，歸依僧。表示
對佛、法、僧三寶的歸順依附。這是佛教徒入教時的先決條件。八
戒，即不殺生；不偷盜；不淫慾；不妄語；不飲酒；不睡高廣華麗
之床；不裝飾打扮及觀聽歌舞；不食非時之食(即過午不食)。這是
佛教為在家男女教徒制定的八條戒律。雖比五戒要求更嚴，但它不
像五戒那樣終身受持，只是臨時奉行。多者幾周、幾天，少者一天
一夜。受戒期間，過一種近似僧人的宗教生活。[附記]

一、此故事依據《雜喻經》卷4譯寫。原文見《大正藏》第4冊，第
526頁。

二、此故事又見如下經典：

(1)《法苑珠林》卷5《阿修羅部》。見《大正藏》第53冊，第308
頁、310頁、309頁、328頁、329頁。

三、此故事依據《觀佛三味海經》卷1譯寫。原文見《大正藏》第15
冊，第649頁。

四、此故事依據《正法念處經》卷18節錄譯寫。原文見《大正藏》
第17冊，第107頁。
五、此故事依據《長阿含經》第20卷《戰鬥品》摘錄譯寫。原文見
《大正藏》第1冊，第139頁。

六、此故事又見如下經典：

(1)《長阿含經》卷20。見《大正藏》第1冊，第141頁。

(2)《經律異相》卷46《鬼神部》。見《大正藏》第53冊，第239
頁、328頁、329頁。

(3)《觀佛三味海經》卷1，情節更加詳細。見《大正藏》第15卷，
第649頁。

七、根據敦煌研究院賀世哲先生研究：第249窟中，阿修羅王左右兩
側各畫一條巨龍，豎在大海中，以尾拍海水，頭伸須彌山，張口怒
吼，天空陰雲欲雨的描繪，就是表現這一故事的。

八、根據敦煌研究院賀世哲先生的研究：莫高窟第249

窟，阿修羅王右側畫一飛天(乾達婆女)即是阿修羅王的妻子。而窟
頂南、北披上畫的就是帝釋天主迎娶阿修羅王女兒悅意的情景。(但
亦有人把此圖說是東王公和西王母遊行圖)

九、有關研究莫高窟第249窟頂四披阿修羅王圖和天象圖的論著，參
閱如下文章：

(1)賀世哲先生著《敦煌莫高窟第249窟窟頂西披壁畫內容考釋》。
載《敦煌學輯刊》總第3輯。

(2)段文傑先生著《道教題材是如何進入佛教石窟的——莫高窟第
249窟窟頂壁畫內容探討》，載《敦煌石窟藝術論集》。甘肅人民出
版社1988年4月第1版。

(3)段文傑先生著《早期的莫高窟藝術》載《中國石窟·敦煌莫高
窟》第1卷。文物出版社1982年12月第1版。

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愛吃辣椒有什麼好處？

辣椒的好處如此多

每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡
蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能
緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀
動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，增
強食慾，促進消化。

辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防
病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你
的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。

辣椒瘦身妙法

辣椒，讓人無法拒絕的理由是：燃燒脂肪，修身塑體！

辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼，只須吃上一兩勺，它的刺激口味
即刻會向腦神經發出「足夠」訊號，導致食慾大減。同時辣椒鹼的
另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統
能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。

進食一餐辣味之後，可以消耗大於25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒
時，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體
內生產兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊「說服」脂肪細胞
卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。這個減肥方法無需任何飲食規則做
伴，因為辣椒鹼刺激了內啡肽和血清素的生產，同時還會讓你擁有
一份好心情。

在日常的飲食中，如果想大快朵頤而不擔心身材，該怎麼做？你需
要第一道就吃辣菜，這是為了接下來更好地消耗熱量。如果要控制
食慾，則千萬記住蛋白質豐富的食物容易增加胃口，所以應該在菜
裡多放蔥和洋蔥。不要使用包裝好的調料，因為他們都是辣椒鹼的
替代品，不起作用。最後，當做好一道辣味菜後應盛放2個小時，辣
椒鹼會自動升溫。

可是有人怕辣怎麼辦？辣是辣椒鹼引起的，它刺激了神經末梢疼痛
的感覺。要讓你的嘴巴不怕辣，有個好辦法：規則地食用辣椒，讓
它一點一點適應，而大腦的疼痛感也會慢慢麻木。

建議吃辣新手一開始每天嘗試著中、晚飯兩餐各一小口，然後喝一
點牛奶或酸奶，因為牛奶中的蛋白質能緩和辣椒鹼的味覺刺激和引
起的胃酸。另外還可以在含有辣椒粉的調料中慢慢去適應辣，再逐
步擴大自己對辣椒的承受程度。吃青椒最為理想，它富含維生素而
辣椒鹼則相對較少，青椒口感好又能避免胃酸。

在食辣的同時，一定要吃早餐：喚醒體內新陳代謝系統，並防止一
會兒之後飢餓感侵擾；選擇低脂牛奶，它能讓你即刻有飽的感覺；
不要經常在早上吃奶油蛋糕，相反我們可以吃一點小辣椒片；一天
中吃四次水果，以補充維生素和豐富的纖維質。有兩種人吃辣椒的
時候要慎重。

辣椒是女性的補品

辣椒味道辛辣，刺激性強，具有很好的開胃引發食慾的功能。但很
多女性認為吃辣椒容易上火，導致臉上出現「小痘痘」，所以為了
漂亮，雖然愛吃辣椒，也克制食慾，敬而遠之。

然而，德國營養醫學及營養學學院所進行的研究表明，諸如辣椒和
番椒等辣味調味品可以有效地幫助人們減肥。辣味調味品可以使食
用者出汗，從而增加了身體對能量的消耗。

辣椒在某種程度上，是女性的「補品」，而非「天敵」。因為辣椒
除了有殺菌作用外，其中更含有一種叫「capsaicin」的物質，可以
促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果，
從而起到減肥作用。而且辣椒成分天然可靠，在某些以辣食為主的
地區，當地女性不但少有暗瘡問題，皮膚更大多滑溜溜。看來吃辣
女性可以放心吃辣椒了。

辣椒能預防心臟病

辣椒能夠促進血液循環，增加血管的彈性，減低血管硬化的機會，
有助預防心血管疾患。辣椒又含有豐富的維他命C，有抗氧化的功
效，增強身體抵抗力之餘，又可延緩衰老。
辣椒宜寒底者食用

雖然辛辣食物好處多，但中醫認為，食辣是否有益卻因人而異，辛
辣食物只適宜虛寒底子的人食用，所謂「寒則熱之，虛則補之」，
虛寒底人士氣血運行較慢，經常都會有手腳冰冷、四肢無力、低血
壓和頭暈的症狀，所以多吃辛辣溫性的食物，便能促進氣血循環，
有助減輕虛寒症狀。

相反，燥熱、陰虛、濕熱、多汗、孕婦就絕對不宜經常食辛辣食
物，不然就會熱上加熱，加劇熱氣燥火、口乾舌燥、面紅耳赤、發
熱等不適，後果可能更嚴重。

即使是寒底人士，亦要按自己身體狀況適量進食，因為吃得過多會
熱氣，隨時會出汗過多，令水分流失、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫痛
等，反而食出反效果，所以間中吃一兩次麻辣火鍋，加兩滴辣油，
用辣椒當作調味料亦無妨，但就不應天天進食。

日本女**辣椒

近年來，辣椒在日本頗受女性的青睞，特別是許多體態發胖的女性
和擔心發胖的少女們更是除了在家中吃飯頓頓不離辣椒外，還常常
把一小瓶辣椒或胡椒面同化妝盒或香粉袋一起裝在手包裡隨身攜
帶。

究其原因，據說是辣椒能起到很好的減肥作用。為了迎合這種新時
尚，不少飲料公司競相以辣椒為原料製作新型的辣味飲料。因此，
日本辣椒進口量也隨之增加。據統計，日本從中國和泰國進口的辣
椒在逐年增長。

過食辣椒也會中毒

辣椒具有溫中散熱，開胃消食的功能，它既可作為調味品使用，又
可作為菜餚使用，許多人很喜歡食用，尤其是南方人。

但這種菜餚不宜多食，因辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，
表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。如果長期大量
食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁
心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。動物
實驗證實，辣椒的主要成分辣椒鹼對循環系統有一定影響，可引起
短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。因此，過食辣椒當心中
毒。

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愛發脾氣的人吃點什麼好？

現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，
卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。

中醫將容易發怒稱為「善怒」。中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急
的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現
主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上
升、脾虛肝乘等三種症候。

對肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和
情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具
有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚
子、柑橘、香櫞、佛手等。

對肝火所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要
適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆
芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、
青梅、山楂及柑橘等。

對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣
功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、
山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

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安全帶的原理是什麼呢？

理想的安全帶作用過程是：首先，及時收緊，在事故發生的第一時
刻毫不猶豫地把人"按"在座椅上。然後，適度放鬆，待衝擊力峰值
過去，或人已能受到氣囊的保護時，即適當放鬆安全帶。避免因拉
力過大而使人肋骨受傷。最先進的安全帶都帶有預收緊裝置和拉力
限製器，讓我們來看看這兩者的功能原理。

一、安全帶預收緊裝置當事故發生時，人向前，座椅往後，此時如
果安全帶過松．則後果很可能是：乘員從安全帶下面滑出去：或
者，人已碰到了氣囊，而此時安全帶由於張緊余量過大而未能及時
繃緊，即未能像希望的那樣先期吃掉一部分衝力，而是將全部負擔
都交給了氣囊。這兩種情況都有可能導致乘員嚴重受傷。但問題
是，正確安裝的安全帶。其鬆動餘地來自何方？一是由於乘員的衣
服本身有一定的厚度，另外在安全帶裝置中也多少隱藏了部分鬆動
餘地，這種餘地無法消除，但真遇到事故時，還就應該盡量消除。
怎麼辦？為此出現了這種安全帶預收緊裝置它負責提供瞬間繃緊的
安全帶。其作用過程是：首先由一個探頭負責收集撞車信息，然後
釋放出電脈衝，該脈衝傳遞到氣體發生器上，引爆氣體。爆炸產生
的氣體在管道內迅速膨脹，壓向所謂的球鏈，使球在管內往前竄，
帶動棘瓜盤轉。棘爪盤跟鈾連為一體，安全帶就繞在軸上。簡單地
講，就是氣體壓力使球動，球帶動棘爪盤轉，棘爪盤帶動軸轉--瞬
間實現了安全帶的預收緊功能。從感知事故到完成安全帶預收緊的
全過程僅持續千分之幾秒。管道末端是一截空腔，用於容留滾過來
的球。

二、安全帶拉力限製器事故發生後，安全帶在預收緊裝置的作用
下，已經繃緊了。但我們希望在受力峰值過去後，安全帶的張緊力
度馬上降低，以減小乘員受力，這份特殊任務就由安全帶拉力限製
器來完成：在安全帶裝置上，有一個如前所述的預收緊裝置，底下
捲繞著安全帶。軸芯裡邊是一根鋼質扭轉棒。當負荷達到預定情況
時，扭轉棒即開始扭曲，這樣就在一定程度上放鬆了安全帶，實現
了安全帶的拉力限制功能。

在安全帶預收緊裝置和安全帶拉力限製器的共同作用下，安全帶的
保護能力幾乎達到了理想狀態。所謂於細微處見精神，先進的安全
帶確實能給乘員提供可以信賴的安全保護。

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熬夜之後應注意什麼

日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜
會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜
間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、
保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生
長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10
時到凌晨6時。

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬
肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，
這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年
齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲
睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理
節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消
除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作
中保持愉快的心情和高昂的情緒。

熬夜族的飲食保健

熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調節視網膜感光
物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而
防止視覺疲勞。

熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物
蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體
必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有
好處的。

熬夜一族的自我保健

生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會
使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。
那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦
戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管
營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有
一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高
熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿
蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、
魚肉、豬肝等動物性食品。

此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、
蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認
為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐
富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而
膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。

除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精
力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜
會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班
回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會
兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土
司、麵包、清粥小菜來充飢。

2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，
增強人體抗壓力。

3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水
的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

熬夜須知

1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲
熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的
輝煌和氣勢。

9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也
要坐在椅子上收心。

熬夜最佳作息表

有的人喜歡熬夜，但其結果往往是把自己搞得精疲力盡，效率低
下，長久下去還會傷害身體。其實，科學的、間斷性的熬夜有時會
使某些類型的人獲得意想不到的效果。熬夜後，在凌晨4、5點鐘入
睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡覺時會睡得特別香、特
別沉，你會休息得特別好。熬夜可以使你集中較長的時間，專攻一
項難度較大的工作。

執行本作息表的先決條件是你晚上9、10點鐘時感到精力過剩，根本
不想睡覺。一般人輕易不要用本作息表。

10：00起床

10：00—11：00散步、聽音樂；

11：00—11：20吃飯，喝熱湯、多青菜、有肉；
11：30—19：30看書、做練習；

19：30—20：00吃飯，有肉、多菜、九成飽；

20：00—凌晨4：30工作、學習；

凌晨4：30—10：00睡覺。

熬夜虛勞藥膳調養

隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如
何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？

在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為
咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，
產生昏昏欲睡的感覺。

中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症
狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。

生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，
蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次
或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥
咽干、牙齦腫痛者食用。

豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，
每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬
夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100
克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤
肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症
者食用。

粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內
臟，加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月
或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過
度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共
煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓
之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

熬夜的人怎麼吃？

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡
因的確會讓人精神振奮。

不過，美國聖路加醫院（St.Luke'sHospital）睡眠醫藥研究中心的
實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能
維持短時間。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生
素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循
環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈
差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。
晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程
度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖
問題。

整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取6大類
食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必
要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素
B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定
神經、舒緩焦慮也有助益。

深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預
防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6
或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力
有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

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奧林匹克精神是什麼

《奧林匹克憲章》指出,奧林匹克精神就是相互瞭解、友誼、團結和
公平競爭的精神。奧林匹克精神對奧林匹克運動具有十分重要的指
導作用。

首先,奧林匹克精神強調對文化差異的容忍和理解。奧林匹克運動是
國際性的運動,它不可避免地面臨著世界上文化間的各種差異及由此
引發的各種問題。來自各國的運動員、教練員、體育官員以及觀眾
生有不同的膚色,穿著不同的服裝,操著不同的語言，有著不同的生
活方式,進行不同的宗教儀式，用不同的行為方式表達自己的喜怒哀
樂。這些種族的和文化的差異,又常常由於各國間在政治體制、經濟
制度和意識形態等方面的衝突而強化。從一定意義上講，四年一度
的奧運會將世界上所有的體育文化集中在一個狹小的空間和時間範
圍內,於是不同文化之間的差異尤為引人注目。差異就是矛盾,矛盾
就可能引發衝突。奧林匹克精神強調相互瞭解、友誼和團結,就是要
形成一種精神氛圍。在這種氛圍中，人們可以擺脫各自文化帶來的
偏見,在不同文化的展示中，看到的不是矛盾與衝突,而是人類社會
百花齊放、千姿萬態的文化圖景,從而使文化差異成為促進人們互相
交流的動因,而不是各自封閉的藩籬;使矛盾成為互相學習的動力,而
不是互相輕視的誘因。也只有在這種氛圍中,人們才能打破各自狹窄
的眼界,以世界公民的博大胸懷,去認識和理解自己民族以外的事物,
領悟到各個民族都有著神奇的想像力和巨大的創造力，學會尊敬其
他民族,以比較客觀和公正的態度去看待別人和自己,虛心地吸取其
他文化的優秀成分,不斷豐富自己,從而使奧林匹克運動所提倡的國
際交流真正得以實現。

其次,奧林匹克精神強調競技運動的公平與公正。奧林匹克運動以競
技運動為其主要活動內容，競技運動最本質的特徵就是比賽與對
抗。在直接而劇烈的身體對抗和比賽中,運動員的身體、心理和道德
得到良好的鍛煉與培養,觀眾也得到感官上的娛樂享受和潛移默化的
教育。但是,競技體育的教育功能和文化娛樂功能的基本前提是公平
競爭。只有在公平競爭的基礎上競爭才有意義,各國運動員才能保持
和加強團結、友誼的關係,奧林匹克運動才能實現它的神聖目標。正
如已故美國著名黑人田徑運動員傑西.歐文斯所說"在體育運動中,人
們學到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己
的一生以及如何對待自己的同類。"
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奧斯卡獎出現的原因

1927年1月4日，已成為好萊塢巨頭的米高梅電影製片公司總經理路
易斯·梅耶頭腦中萌發了一個想法，那就是成立一個團體，把好萊
塢的精英們組織起來。這天，他在一個小型聚會上提出了這個想
法，得到了另外幾個好萊塢實權人物的贊同。一個星期後，美國電
影界36位權威人士聚到了一起，一致同意梅耶等人的提議，於是，
一個叫美國電影藝術與科學學院的機構誕生了。

開始，美國電影藝術與科學學院只是一個架子，並沒有多大凝聚力
和權威性，甚至一度面臨癱瘓。又是梅耶，他提出建議——用授獎
的方式表彰電影成就。這一提議獲得贊同，1929年5月16日，第一屆
美國電影藝術與科學學院獎（即奧斯卡獎）頒獎典禮在好萊塢的羅
斯福飯店隆重舉行。從即時起，奧斯卡頒獎典禮就成了全世界電影
人的節日。

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奧運會五環顏色有什麼意義

說起五環的來歷，曾經有過這樣一個有趣的故事。 1936年第11屆柏
林奧運會第一次舉行火炬傳遞活動，火炬的傳遞路線自奧林匹亞開
始，從希臘北部出境，沿多瑙河穿過奧地利，最後進入德國。為了
烘托這一具有象徵意義的活動，奧運會組委會主席卡爾·迪姆及其
同事幾乎完全按照古奧運會的情景來佈置沿途經過的古希臘遺址。
火炬到達德爾菲帕那薩斯山的古代運動場時要舉行一個特別儀式，
這時，迪姆突發奇想，在一個高約3英尺的長方形石頭的四面設計並
刻上了現代奧林匹克運動的五環標誌，放在了古運動場的起跑線一
端。儀式結束後，火炬繼續北上，而這塊作為道具的石頭卻被留在
了古運動場。

由於極少有人知道這塊刻有五環標誌石頭（後被稱做「迪姆之
石」）的真實身份，此後的很長一段時間，它被當做了「有3000年
歷史的古代奧運會遺跡」。這個以訛傳訛的錯誤直到20世紀60年代
才被德爾菲的希臘官員指出。1972年5月，這個假文物被送到德爾菲
的另一個地方——古羅馬廣場入口處。
事實上，現代奧林匹克運動的五環標誌出自現代奧運會創始人顧拜
旦之手。顧拜旦認為奧林匹克運動應該有自己的標誌，這個念頭在
他的腦海裡盤桓已久。1913年，他終於構思設計了五環標誌和以白
色為底印有五環的奧林匹克旗，打算在國際奧委會成立20週年之際
推出這個標誌。

1914年6月15日～23日，國際奧委會在法國巴黎索邦學院舉行代表大
會，同時慶祝國際奧委會成立20週年。在紀念大會上，顧拜旦興致
勃勃地拿出自己設計的五環標誌和一面印著五環的旗幟向大家展
示，並建議將它們作為奧林匹克運動的標誌。聽了顧拜旦對五環標
誌的說明後，會議確定將奧林匹克五環和奧林匹克旗作為奧林匹克
標誌。

奧林匹克五環標誌由5個奧林匹克環從左至右套接而成，可以是單
色，也可以是藍、黃、黑、綠、紅5種顏色。最初的解釋是五種顏色
代表各國國旗的顏色，後來又將5個不同顏色的圓環解釋為五大洲的
象徵。

1979年6月，國際奧委會正式宣佈了會旗和五環的含義：《根據奧林
匹克憲章》，奧林匹克旗幟和5個圓環的含義是：象徵五大洲的團結
以及全世界運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧運會上相
見。

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巴金的生平及其文學作品？

中國一代文學巨匠巴金10月17日19時零6分在上海逝世。享年101
歲。

　　巴金生平:

　　巴金1904年11月25日出生在四川成都正通順街，原名李堯棠，
字芾甘。四川成都人，無黨派。1921年考入成都外語專門學
校。1923年到上海，後到南京，在東南大學附中學習，1925年畢
業。1927年旅居法國。1928年回國，曾任上海文化生活出版社、平
明出版社總編輯，《文學季刊》編委。1934年到日本。1935年回
國，在上海任文化生活出版社總編輯，出版「文化生活叢刊」、
「文學叢刊」、「文學小叢刊」。1936年與靳以創辦《文學月
刊》。抗日戰爭時期，與茅盾創辦《烽火》，任中華全國文藝界抗
敵協會理事。

　　1950年後，歷任上海市文聯副主席、主席，政務院文化教育委
員會委員，華東軍政委員會文化教育委員會委員，中國文聯副主
席，中國作家協會副主席、代主席、主席，中國作家協會上海分會
主席，上海市政協副主席，《文藝月報》、《收穫》、《上海文
學》主編，茅盾文學獎委員會主任委員，中華文學基金會會長，中
國田漢基金會名譽理事長，1983年、1988年當選為第六、七屆全國
政協副主席。1993年3月當選為第八屆全國政協副主席。1996年12月
當選為中國作家協會第五屆委員會主席。1998年3月當選為第九屆全
國政協副主席。2001年12月當選為中國作家協會第六屆委員會主
席。2003年3月，當選為第十屆全國政協副主席。是一至四屆全國人
大代表，第五屆全國人大常委。

　　　　巴金著作書目

《滅亡》(中篇小說)1929，開明

《無政府主義與實際問題》(理論)與克剛等合著，1927，上海民鍾
社

《從資本主義到安那其主義》(理論)1930，上海自由書店

《死去的太陽》(中篇小說)1931，開明

《復仇》(短篇小說集)1931，新中國

《霧》(「愛情的三部曲」之一，中篇小說)1931，新中國

《海的夢》(中篇小說)1932，新中國

《春天裡的秋天》(中篇小說)1932，開明

《海行》(散文集)，又名《海行雜記》，1932，新中國
《光明》(短篇小說集)1932，新中國

《雨》(「愛情的三部曲」之二，中篇小說)1933，良友

《砂丁》(中篇小說)1933，開明

《電椅》(短篇小說集)1933，新中國

《抹布》(短篇小說集)1933，北平星雲堂書店

《家》(「激流三部曲」之一，長篇小說，又名《激流》)1933，開
明

《萌芽》(中篇小說，又名《雪》)1933，現代

《新生》(中篇小說)1933，開明

《旅途隨筆》(散文集)1934，生活

《將軍》(短篇小說集)1934，生活

《巴金自傳》(傳記)1934，中華

《電》(「愛情的三部曲」之三，中篇小說)1935，良友

(《霧》、《雨》、《電》合訂為《愛情的三部曲》1936，良友)

《點滴》(散文集)1935，開明

《神·鬼·人》(短篇小說集)1935，文生

《巴金短篇小說集》(1-3卷)1936-1942，開明

《生之懺悔》(散文集)1936，商務

《沉落》(短篇小說集，又名《淪落》)1936，商務

《憶》(回憶錄)1936，文生
《發的故事》(短篇小說集)1936，文生

《長生塔》(童話集)1937，文生

《雷》(短篇小說集)1937，文生

《短簡》(散文集)1937，良友

《控訴》(散文集)1937，重慶烽火社

《春》(「激流三部曲」之二，長篇小說)1938，開明

《夢與醉》(散文集)1938，開明

《感想》(散文集)1939，重慶烽火社

《黑土》(散文集)1939．文生

《秋》(「激流三部曲」之三，長篇小說)194O，開明

《利娜》(中篇小說)1940，文生

《火》(共三部，第二部又名《馮文淑》，第三部又名《田惠世》，
長篇小說)1940—1945，開明

《星》(英漢對照，中篇小說)1941，香港齒輪編輯社

《無題》(散文集)1941，文生

《龍·虎·狗》(散文集)1941，文生

《還魂草》(短篇小說集)1942，文生

《廢園外》(散文集)1942，重慶烽火社

《小人小事》(短篇小說集)1943，文生
《憩園》(中篇小說)1944，文生

《第四病室》(中篇小說)1946，良友

《旅途雜記》(散文集)1946，上海萬葉書店

《寒夜》(長篇小說)1947，晨光

《懷念》(散文集)1947，開明

《靜夜的悲劇》(散文集)1948，文生

《納粹殺人工廠—奧斯威辛》(散文集)1951，平明

《華沙城的節日—波蘭雜記》(散文集)1951，平明

《巴金選集》(短篇小說、散文等合集)1951，開明

《慰問信及其他》(散文集)1951，平明

《生活在英雄們中間》(散文通訊合集)1953，人文

《英雄的故事》(短篇小說、散文合集)1953，平明

《保衛和平的人們》(散文、通訊合集)1954，中青

《巴金短篇小說選集》1955，人文

《巴金散文集》1955，人文

《談契河夫》(理論)1955，平明

《大歡樂的日子》(散文集)1957，作家

《堅強的戰士》(散文集)1957，少兒

《明珠和玉姬》(兒童短篇小說集)1957，少兒
《—場挽救生命的戰鬥》(報告文學)1958，中青

《巴金文集》(1—14卷)1958—1962，人文

《巴金選集》(短篇小說、散文合集)1959，人文

《新聲集》(散文、短篇小說合集)1959，人文

《友誼集》(散文集)1959，作家

《豬與雞》(短篇小說)1959，作家

《讚歌集》(散文集)1960，上海文藝

《李大海》(短篇小說集)1961，作家

《傾吐不盡的感情》(散文集)1963，百花

《賢良橋畔》(散文集)1964，作家

《大寨行》(散文)1965，山西人民

《巴金近作》(第1、2集，散文集)1978—1980，四川人民

《海的夢》(中短篇小說合集)1979，人文

《煙火集》(散文集)1979，人文

《隨想錄》(散文集)1979，香港三聯

《巴金中短篇小說選》(上下冊)1980，四川人民

《巴金選集》(上下卷)1980，人文

《探索集》(《隨想錄》第1集，散文集)1981，香港三聯

《巴金選集》(散文、短篇小說合集)1981．香港昭明出版社
《創作回憶錄》1981，香港三聯

《探索與回憶》(《巴金近作》第3集，散1文集)1982，四川人民

《巴金選集》(1-10卷，小說、散文等合集)1982，四川人民

《創作回憶錄》(散文集)1982，人文

《序跋集》(散文集)1982，花城

《巴金散文選》(上下冊)1982，浙江人民

《憶念集》(散文集)1982，寧夏人民

《真話集》(《隨想錄》第3集，散文集)1982，香港三聯

《巴金論創作》(理論)1983，上海文藝

《巴金散文選》1983，文聯

《文學回憶錄》與老捨等合著1983，四川人民

《病中集》(《隨想錄》第4集，散文集)1984，香港三聯

《童年的回憶。(回憶錄)1984，四川少兒

《願化泥土》(散文集)1984，百花

《控訴集》(散文集)1985，海峽文藝

《心裡話》(《巴金近作》第4集，散文集)1986，四川文藝

《十年一夢》(散文集)1986，人民日報出版社

《巴金六十年文選》(散文集)1986，上海文藝

《巴金全集》(1—6卷)1986—1988，人文(未出齊)
《無題集》(《隨想錄》第5集，散文集)1986，香港三聯

《巴金》(短篇小說、散文合集)1986，香港三聯

《當代雜文選粹·巴金之卷》1986，湖南文藝

《尋找理想的少年朋友》(書信集)1987，少兒

《雪泥集》(書信集)1987，三聯

《巴金書簡.新編》1987，四川文藝

翻譯著作：

《科學的社會主義》(理論)阿里斯著，1927，民鍾社

《麵包略取》(理論)俄國克魯泡特金著，1927，上海自由書店；又
名《麵包與自由》，1940，平明

《獄中與逃獄》(回憶錄)俄國克魯泡特金著，與李石曾合譯，
1927，廣州革新書局

《薇娜》(短篇小說、劇本合集)波蘭廖.抗夫著，與李石曾合譯，
1928，開明

《人生哲學：其起源及其發展》(上下編，理論)俄國克魯泡特金
著，1928-1929，上海自由書店

《為了知識與自由的緣故》(短篇小說集)俄國普利洛克等著，
1929，新宇宙

《一個賣魚者的生涯》(傳記)意大利凡宰特著，1929，上海自由書
店

《蒲魯東的人生哲學》(理論)俄國克魯泡特金著，1929，上海自由
書店

《前夜》(劇本)彼蘭廖.抗夫著，1930，上海啟智書局
《丹東之死》(劇本)蘇聯A·托爾斯泰著，1930，開明

《草原故事》(短篇小說集)蘇聯高爾基著，1931，上海馬來亞書店

《秋天裡的春天》(長篇小說)匈牙利尤利·巴基著，1932，開明

《過客之花》(劇本)意大利阿美契斯著，1933，開明

《自傳》俄國克魯泡特金著，1933，上海新民書店

《獄中記》(傳記)美國柏克曼著，1935，文生

《俄國虛無運動史話》(史話)俄國斯特普尼亞克著，1936，文生

《門檻》(短篇小說集)俄國屠格涅夫等著，1936，文生

《夜未央》(劇本)波蘭廖·抗夫著，1937，文生

《告青年》(理論)俄國克魯泡特金著，1937，美國舊金山平社出版
部

《一個家庭的戲劇》(傳記，又名《家庭的戲劇》)俄國赫爾岑著，
1940，文生

《叛逆者之歌》(詩集)俄國普式庚等著，194O，文生

《父與子》(長篇小說)俄國屠格涅夫著，1943，文生

《遲開的薔薇》(短篇小說集)德國斯托姆著，1943，文生

《處女地》(長篇小說)俄國屠格涅夫著，1944，文生

《散文詩》(散文詩集)俄國屠格涅夫著，1945，文生

《快樂王子集》(童話、散文詩合集)英國王爾德著，1948，文生

《回憶托爾斯泰》(回憶錄)蘇聯高爾基著，1950，平明
《回憶屠格涅夫》(回憶錄)俄國巴甫洛夫斯基著，1950，平明

《草原集》(短篇小說集)蘇聯高爾基著，1950，平明

《屠格涅夫中短篇小說集》俄國屠格涅夫著，與肖珊合譯，1959，
人文

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拔完牙之後應注意些什麼？

拔牙後注意事項

1、拔牙後醫生會讓患者咬住1～2條棉卷，它的作用是壓迫止血、保
護傷口。一般棉條在拔牙後40分鐘左右即可吐出。注意棉卷不要咬
壓過久。有人以為咬的時間越長越好，有的人咬幾個小時甚至十幾
小時，這是錯誤的，反而造成傷口被唾液長久浸泡，引起感染或凝
血不良。

2、有出血傾向的患者，拔牙後最好暫時不要離開，待半小時後請醫
生再看看傷口，是否血已止住。如果仍出血，應讓醫生再作進一步
的處理，或上止血藥，或進行縫合止血，並口服一些止血藥物。

3、正常情況下，把棉條吐出後就不再出血了。唾液中帶一點血絲是
正常的，如果大口大口的吐血就不正常了，應及時與本診所聯繫或
就近到醫院口腔科看急診，請醫生處理。千萬不要自行處理，比如
拿家裡的棉花塞到拔牙窩內，或亂塗所謂的止血藥。這些棉花和藥
並不是無菌的，用後會引起繼發感染，造成更嚴重的後果。

4、拔牙後要注意保護好血凝塊，當天不要漱口，不要用拔牙側咀嚼
食物，不要頻繁舔傷口，更勿反覆吸吮、吐唾，以免由於口腔內負
壓的增加而破壞血凝塊。手術後兩小時才可以吃飯，術後兩天的飲
食應該是溫涼、稀軟的。

5、拔牙後一般可以不吃藥。但在急性炎症期拔牙，或創傷較大、全
身情況較差時，應口服些抗生素和止痛藥。
6、拔牙後一般不影響工作，可以照常上班，但是不要從事重體力勞
動。吸煙、飲酒對傷口癒合都有不好影響，拔牙後一兩天內最好不
吸煙、喝酒。

只要作好以上注意事項，拔牙傷口是會順利癒合的。

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把燈泡放進嘴裡就拿不出來了，是真的嗎？

試驗結論：「把燈泡放進口中的確會被卡住！！！

為什麼呢？

人在使勁張嘴的時候，舌頭會向上頂，口腔會向裡面收縮。而放進
去的燈泡會撐大口腔，壓迫舌頭，使得張嘴得動作無法做到最大。
所以，燈泡完整得放進口中去雖然沒問題，但是要完整的取出來是
不可能的！！！！除非您的生理結構異於常人。

忠告：絕對不要把燈泡放進口中！！！！！

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白果的藥用價值吃多了有什麼負作用

在綠色王國裡，素有「活化石」之稱的白果樹，樹姿優美，風采動
人。白果營養豐富，香甜細軟，滋味極佳，可以

食用。但因「性溫有小毒，多食令人腹脹」，故民間限制小孩多
吃。白果有潤肺平喘、行血利尿等功效，是中醫主治結

核、哮喘病、遺精、濁帶、小便頻數等病症的良藥。

白果樹，又名公孫樹、鴨掌樹。宋代白果曾被列為貢品，皇帝嘗後
備加讚賞，賜它芳名為銀杏。從此，銀杏這個名

字就流傳於世。銀杏樹幹端直，樹型優雅，青葉嫩綠，秋季金黃，
素以長壽著稱。在許多風景勝地以及一些尋常百姓庭
院中散在的銀杏中，樹齡三五幾百年的不算稀奇，只能算初步取得
「壽星」資格，已發現有上千年的高壽古銀杏，有的

已創3000歲以上的長壽紀錄。

白果具有良好的保健功能。白果果仁含澱粉62%，粗蛋白11%，粗脂
肪3%，蔗糖5%。此外，還含有銀杏酸、銀杏醇以

及鈣、鉀、磷等多種有益人體的微量元素、多種維生素等。明清以
來都列為食療佳品。糖水白果、白果甜粥能止喝生

津，消暑醒神；燉食白果可作強身健身的補品；白果燉老鴨，專治
尿頻與遺尿症；油浸3個月的白果果槳中含有抗菌成

分，對結核桿菌有一定的抑製作用。《本草綱目》載：「熟食溫肺
益氣，定喘咳，縮小便，止白濁；生食降痰，消毒殺

蟲」。「然吃多（白果）則收令太過，令人氣壅臚脹昏頓。」所以
白果又不可多吃，尤其不可生食過多。

白果具有很好醫用價值，人們以常以它為原料料製作藥膳進補或調
理。白果與豬肉、牛、羊肉和禽蛋相配，採用

炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、溜等多種方法，可製成各種色香味
俱全的菜點。江蘇，浙江民間將白果用鹽水烹炒，滋

味香醇；用糖水煮熟，略加桂花糖漬，其味更為可口。山東民間用
白果果仁、糯米蒸成八寶飯，品味純正；還有被譽為

齊魯珍饌的孔府菜中色、香、味、形俱佳的「詩禮銀杏」。道教聖
地——四川灌縣青城山盛產白果，道人用白果仁配豬

肘燉雞，湯純色白如玉石，汁鮮味美，是旅遊者最愛品嚐的佳餚，
與洞天乳酒、洞天貢茶、道家泡菜，同被稱為「青城

四絕」。在廣西桂林，酒席上有美味的白果羹、白果鴿雞和白果水
魚。在著名的白果產地浙西天目山地區，人們將白果
燉好加糖和紅棗做成的甜白果，成為每年新春待客的佳點。

還有如下三則藥膳，也可獨令風騷。

銀杏全鴨：銀杏200g，水盤鴨1只（約1000g），豬油500g，胡椒
粉、料酒、雞油、姜、蔥、食鹽、味精、花椒、清湯、

澱粉各適量。將銀杏去殼放入鍋內，用沸水煮熟，撈出去皮膜，切
去兩頭，去心，再用開水焯去苦水，在豬油鍋中炸藥

一下，撈出待用。另將水盤鴨洗淨，整淨，用食鹽、胡椒粉、料酒
將鴨身內外拌勻後，放入盤內，加入姜、蔥、花椒，

上籠蒸1小時取出。揀去姜、蔥、花椒，用刀從背脊處切開，去淨全
身骨頭，鋪在碗內，齊碗口修圓，修下的鴨肉切成

銀杏大小的丁顆，與銀杏拌勻，放於鴨脯上。將原汁倒入，加湯上
籠蒸30分鐘，至鴨肉爛熟，即翻入盤中。最後在鍋內

摻入清湯，加入餘下的料酒、鹽、味精、胡椒面，用水豆粉少許勾
芡，放雞油少許，澆於鴨上即成。功效：滋陰養胃，

利水消腫，定喘止咳。

白果蓮肉粥：白果6g，蓮肉15g，糯米50g，烏骨雞1只（去內臟）。
先將白果、蓮肉研末，納入雞腹中，再入糯米與適

量水，慢火煮成稠粥。功效：補肝腎，止滯濁，主治下元虛憊，婦
女赤白帶下，小兒遺尿，老人尿頻。

豬小肚燉白果：白果15~30g，豬小肚（膀胱）1只。將豬小肚整淨
後，將白果塞入豬小肚中，放入鍋中，燉熟食之。也

可煨熟食之。功效：固腎氣，止遺尿。主治小兒遺尿症。

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白色襯衣上有發黃的汗漬用什麼能消除掉

【除汗漬方法之一】

將冬瓜一塊搗爛,倒進布袋中,將其液汁擠出,用來搓洗沾有汗漬的衣
服,然後再用清水漂淨.

【除汗漬方法之二】

在清水裡加幾滴氨水,把有汁漬的衣服放進去漂洗一下,再用清水洗
淨.

【除汗漬方法之三】

把汗漬衣服放在5％的食鹽水中,浸泡1小時,再輕輕揉搓,用清水洗
淨.

【除汗漬方法之四】

把生薑切成碎末,放在衣服汗漬上搓洗,然後用清水漂淨.

【除汗漬方法之五】

先用噴霧器在有汗漬的衣服上噴上一些食醋,過一會兒再洗,效果很
好。

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白色的衣服如何才能洗白而不發暗？

白衣服巧洗保潔白

◆ 滴墨水法：在一盆乾淨的涼水中，滴3－5滴純藍墨水，用手攪
勻，然後把洗漂乾淨的白襯衫放進水中，上下提拉3－5次，撈出晾
乾。

◆ 加雙氧水法：漂白絲、毛織物，可用3%濃度的雙氧水，液量為織
物重量的10倍，另加少許氨水使其帶弱鹼性，在一般室溫下浸漂5－
10小時後，洗淨晾乾。

◆ 加檸檬汁法：洗白色絲織物時，在水裡加點檸檬汁，可使衣物更
加潔白。

◆ 脫脂牛奶浸泡法：在洗白色絲織物前用脫脂牛奶泡一下，或最後
一次漂洗時在水裡加2湯匙牛奶，可保持白色絲織物的本色，防止其
變黃。

◆ 蘿蔔湯洗滌法：白衣物如污垢較多，可用蘿蔔湯來洗，可潔白如
新。

◆ 橘皮水浸泡法：洗滌白色衣物時，可將橘皮放入鍋裡加熱燒沸，
用那黃色湯水浸泡、搓洗衣服，便可使衣物潔白如新。

巧洗白色衣物

為了使白襯衫更潔白，在洗滌時，可在泡好的洗衣粉溶液中，加上
漂白粉，浸泡20—30分鐘以後再清洗。另外，經常用淘米水浸洗，
白襯衣就不易發黃；或者衣服洗淨後，再放入滴有藍墨水的清水中
漂洗，也能有效防止白衣發黃。

白背心穿久了在往發黃。使舊背心潔白如初的方法是：先用清水洗
一洗，再用肥皂或洗衣粉揉搓，清水洗過後，用肥皂或洗衣粉輕輕
搓出，不再漂洗，然後放入塑料袋裡，紮好口，在日光下曬l小時以
上，再搓洗出來。

洗白襪子時，只要在熱水中放入2—3片檸檬，然後將洗後的白襪子
浸泡10分鐘，襪子便很容易洗淨。

商場裡有賣各種增白劑的不錯，

單獨洗滌，不要與其它衣物一起洗即使是顏色相似不退色的也不可

而且洗後用清水泡十五分鐘，盡量不要讓衣服上留有香皂、洗衣粉
等的沫

放在陰涼的地方自已慢慢曬乾，不要在烈日下曬
把洗後的衣服裝進保鮮袋放進冰箱冷凍室，大約一個小時後取出，
這也是別人推薦的方法，試試吧。還有就是用84試試。

主要是盡可能少曬太陽;洗衣服時單獨洗;用好的中性清洗劑;適當用
漂白劑。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/4408868.html

回答者：famorby - 大魔導師 十三級 3-2 13:08

1、反曬法。晾乾衣服時，把衣服反過來，衣裡朝陽，衣表背陰。

2、加劑法。人造纖維衣服洗滌時，要在水中加一些食鹽；洗高級的
衣料可以在水裡加少量的明礬，這些都可以避免或減少衣服褪色。

3、酸洗法。洗滌有色布料衣服時，在洗滌劑中加1-2匙食醋，也能
防止衣服褪色。

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白色衣物有什麼方法能洗的特別乾淨？

為了使白襯衫更潔白，在洗滌時，可在泡好的洗衣粉溶液中，加上
漂白粉，浸泡20至30分鐘以後再清洗。另外，經常用淘米水浸洗，
白襯衣就不易發黃；或者衣服洗淨後，再放入滴有藍墨水的清水中
漂洗，也能有效防止白衣發黃。

白背心穿久了往往發黃。使舊背心潔白如初的方法是：先用清水洗
一洗，再用肥皂或洗衣粉揉搓，清水洗過後，用肥皂或洗衣粉輕輕
搓出，不再漂洗，然後放入塑料袋裡，紮好口，在日光下曬l小時以
上，再搓洗出來。

洗白襪子時，只要在熱水中放入2至3片檸檬，然後將洗後的白襪子
浸泡10分鐘，襪子便很容易洗淨。 用煮蘿蔔的水洗白衣服，污垢易
去，潔白如新。

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白頭髮真的拔一根長十根麼？

人們常說，白頭髮不能拔，因為「拔一根長十根」。這種說法是不
科學的。

在家庭醫生門診部出診的侯教授說，包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎
形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，
但頭髮的數量是有規律的。據統計，一般人大約有10萬根頭髮。隨
著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因為頭
髮數量是一定的，所以「拔一根長十根」的說法不成立。候教授還
說，人們常說新生兒剃了光頭，頭髮會更粗更多，這種說法從科學
的角度說也是沒有依據的。

生白頭髮的原因分先天和後天兩種。

後天中又有三個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。另
外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開
始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去治療。據侯教授說，
先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治
療，情況是可以改善的。

白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性
白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後
天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少
少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影
響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精
神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老
症，白癜風等。 本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾
病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引
起染髮皮炎應慎重使用。

現在，不怕長白髮，因為可以染黑、染紅、染七彩。

可是，染髮不久後，新發長出來，難看的白髮「穿梭其間」，整個
頭頂就顯得十分不雅。

有錢的，可以再染髮，沒錢的，就拔白髮。可是，白髮拔不完，春
風吹又生，有的人不禁心裡納悶：「本來都不是這樣多的，怎麼現
在卻越長越多？」

白髮會越拔越多嗎？

本地中醫師兼營養家陳美娥說，這完全是傳統迷信的觀念，白髮不
會因拔那麼三幾根或是一大撮，而長出更多的白髮來。

黑髮的生長，最主要的是靠髮根一種稱為黑色素的細胞形成。必須
注意的一點是，左右髮色黑色素細胞的關鍵在於髮根，因此不管你
怎麼把白髮拔掉，對髮根都不會造成任何影響，白髮也不會增加。

白髮的產生，最大的因素是生活緊張，壓力太大所致。當一個人所
承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，這將會加速黑髮變白。

白髮跟缺少營養是否有直接的關係？

她說，新加坡人一般上不缺乏營養，多數是因為工作壓力，精神繃
得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失
調，所以才有白髮的出現。

此外，體內微量元素的不足，也是另一個形成白髮的原因。通過食
用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都
可以從中吸收大量的微量元素，刺激髮根，長出黝黑的頭髮。

只有心情放輕鬆，在生活中不給自己製造太多壓力，即使頭頂上發
現一兩根銀白，也可以放心地拔，髮根還是會長出新的黑髮來。

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百家姓裡為什麼「趙」姓排第一？

趙姓起源參考之一

歷史來源：

「趙」姓出自「嬴」姓，據「唐書」記載，上古東夷族首領伯益的
第十三世孫造父，在周穆王時傳說他曾取良馬八駿，獻與周穆王，
周穆王乘這八匹駿馬西巡狩獵。來到崑崙山上，西王母在　池設宴
招待他，飲酒唱和樂而忘返，為周穆王御車，日趨千里，息徐偃王
反叛，其後周穆王封造父於趙城，既今山西省洪洞具北，其後為趙
氏。

「百家姓」編與宋朝，皇帝的的姓氏是國姓，當然放在第一。

「百家姓」的第一句，「趙錢孫李」，「趙」指「權」，「錢」指
「金錢」。世間萬事權和錢的問題是首要問題。

家族名人：

趙雲(?-229)是三國名將，字子龍，三國時常山真定人。初從公孫
瓚，後歸附劉備。勇敢善戰，以忠勇著稱。封永昌亭侯，累遷鎮軍
將軍，卒諡順平。

趙飛燕　(?～西元前1）漢成帝皇后。善歌舞，因體輕如燕，故稱為
飛燕。成帝時入宮，為婕妤，極得成帝寵幸，許後廢，被立為皇
后，擅寵十餘年。哀帝立，尊其為皇太后，平帝初年，廢為庶人，
遂自殺。

趙紫陽(1919-?河南滑縣人)

地望分佈：甘肅天水郡，河南南陽郡，甘肅金城郡，江蘇下邳郡，
河南穎川郡。

趙姓起源參考之二

趙姓在『百家姓』上排名首位，肇因於此書撰於宋朝，故尊天水趙
姓為天下第一姓。趙姓人口數是當今中國第七大姓，在南方人中所
佔比例較高，在台灣排名第四十二。趙姓出自嬴姓，是古帝王少昊
的後裔。趙姓的具體祖先是少昊的裔孫，造父。據傳說，造父是西
周時著名的駕車能手，並且曾經在華山得到過八匹駿馬。他把八匹
馬馴好以後，一起獻給了周穆王。周穆王用這些馬，配上上好的馬
車，讓造父駕駛，到處遊玩。有一次，他在崑崙山遇見了西王母，
流連忘返，呆了好幾年。直到聽說徐偃王造反，率領三十六個諸侯
國一起進攻周都，才慌忙讓造父駕車返京。由於造父駕車及時趕
回，才讓周穆王平定了叛亂，穆王因此把趙城封給了造父作為食
邑。從此，造父的後代就住在趙這個地方，並把趙作為姓氏。發展
和演變：趙姓早期都是在北方發展。公元前四零三年，趙國建立，
成為戰國七雄之一，直到公元前二二二年，被秦國所滅。從秦朝開
始，趙姓就逐漸向海南，廣東，廣西等地發展。到清朝康熙年間，
趙姓進入台灣。趙姓的主要聚居地有：洪洞，天水，邯鄲，東武，
南陽，金城，下邳，□川，新安，敦煌，平原，真定，常熟，上饒
等。

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百家姓是按照什麼順序排列的？

百家姓的來歷

姓，是標誌家族系統的稱號，是人們進行社會交往的先決條件，涉
及千家萬戶，關係到每一個社會成員。但是，我們現在所說的姓，
與原始的姓並非同一概念，而是包含了古代的姓與氏兩方面的內
容。 中華民族的姓，起源於原始社會的母系氏族公社初期的人，以
為每個氏族都與某種動物、植物或無生物有血緣關係，往往以此作
為本氏族的名稱，即氏族的微號，這就是圖騰。「圖騰」系印第安
語，意為「他的親族」；馬克思在《摩爾根<古代社會>一書中摘
要》中明確指出：「圖騰一辭表示氏族的標誌和符號」。有些圖
騰，後來轉化為人的姓。由於那時的子女知其母，不知其父，所以
姓是代表有共同血緣關係的氏族稱號，即一個氏族名下的成員都出
自一個母系祖先。「姓」的造字屬於會意，古形體是由「人」和
「生」組成，意為人所生，因生而為姓。用「女」與「生」組合成
姓字，最早見於秦國該石《詛楚文》，意思是女子所生為姓，生而
有姓。因此，中國早期的許多姓，如姬、姒、姜、贏等，都帶有
「女」字。 氏是姓衍生的分支，出現較晚，起源於父系氏族社會，
為古代貴族標誌宗族系統的稱號。「氏」的造字方法是象形，早在
甲骨文中就有，解釋為木本，即植物之根；後來轉注為姓氏的氏，
就是取水之源頭、木之根本的意思。 《左傳·隱公八年》記有：
「天子建德，因生以賜姓，胙之土而命之氏。」這是說，帝王立有
德之人為諸侯，根據他的出生血統賜給姓，分封給他土地並且根據
封地命名氏。由此可見，先秦時的姓與氏，既有著十分密切的關
係，又是兩個不同的概念。從社會職能上說，二者的不同點在於：
姓是決定是否能夠通婚的依據，氏則是用來區別貴賤的，正如南宋
史學家鄭樵《通志·氏族略序》所說：「氏所以別貴賤的，貴者有
氏，賤者有名無氏……姓所以別婚姻，故有同姓、異姓、庶姓之
別。氏同姓不同者，婚回可通；姓同氏不同者，婚姻不可能」。

戰國時期，奴隸制宗法制度的崩潰，姓與氏已無什麼區別，姓氏成
為表明個人及所生家庭的符號，亦即鄭樵所云：「三代（即夏、
商、週三個朝代）之後，」姓氏合而為一，皆所以別婚姻，而以地
望明貴賤。見於文字記載正式將姓氏混用的，是西漢時的司馬遷，
他在《史書》中寫秦始皇曰「姓劉氏」。此後，或言姓，或言氏，
或兼言姓氏，都是一個意思，即實際是專指姓。儘管如此，生活在
封建社會的人，仍然有貴與賤之分，其區分依據就是看有無「地
望」，即「以地望明貴賤」。地望，就是姓氏古籍中常用的「郡
望」，指魏晉至隋唐時每郡顯貴的家庭，意思是世居某郡，以當地
所仰望。 隨著姓氏的產生，姓氏之學逐漸興起。《漢書·藝文志》
所裁《世本》15篇，據說系戰國時史官所撰，是中國最早系統記裁
姓氏來源的典籍。 此後，姓我著作層出不窮，例如：西漢有史游的
《急就章》；東漢有王符的《潛夫論·志氏姓》，應劭的《風俗通
義·姓氏篇》；南朝宋有何承天的《姓苑》，齊有王儉的《姓
譜》，梁有王僧孺的《百家譜》、徐勉的《百家譜》；北齊有魏收
的《魏書·官氏志》；唐代有官修的《氏族志》，柳沖的《大唐姓
系錄》，韋述的《開元譜》，柳芳的《永秦譜》，張九齡的《姓源
韻譜》，林寶的《元和姓纂》；宋代有無名氏的《百家姓》，邵思
的《姓解》，王應麟的《姓氏急就篇》，鄧名世的《古今姓氏書辯
證》，鄭樵的《通志·氏就篇》；明代有吳沈等的《千家姓》，凌
迪知的《古今萬姓統譜》；清代有熊峻運的《新纂氏族箋釋》，任
若海的《太平圖話姓氏綜》，張澍的《姓氏尋源》，等等。這些姓
氏書，儘管由於受時代的=階段的制約而都有一定的局限性，但仍可
為今天的姓氏研究提供許多有用的資料。 那麼，從古至今中國人到
底有多少姓呢？據《半月談》報道，「中華民族的姓氏多達11939
個」。這些姓氏，源遠流長，豐富多彩，幾乎都有一番來歷，都蘊
含著一段生動有趣的故事，歸納起來，分門別類，大致有以下十幾
種來源： 一、以國名為姓氏。夏、商、週三代，尤其是周朝，大小
諸侯國遍佈神州，有許多國的王族以國名作為姓氏。 二、以邑、
亭、鄉名為姓氏。邑指采邑，也叫食邑、采地或封地，是奴隸社會
時期諸侯封給卿、大夫的連同土地上勞動的奴隸在內的土地。鄉、
亭都是古代行政區劃，秦漢時，大體上十里一亭。每鄉約12500戶，
十亭為一鄉。 三、以居住地為姓氏。一般是無封土之人採用這種方
式，其中複姓較多，大都表示出不同環境的居住地點。 四、以先人
的名或字為姓氏。 五、以祖上謚號為姓氏。古代帝王、諸侯、卿大
夫死後，根據其生平行為褒貶善惡所加的稱號叫溢號。 六、以爵位
為姓氏。爵位是君主國家對貴族所封的等級。 七、以親屬的排行為
姓氏。 八、以官職為姓氏。 九、以技藝為姓氏。 十、以德行或著
聞之事為姓氏。 十一、因賜姓、避諱而改姓。賜姓即天子、皇帝賜
給臣民的姓。避諱，是指凡遇到皇帝或尊親的名字都不能直接說出
或寫出。 十二、因避仇、避禍而改姓。 十三、少數民族的姓及其
改姓。古代北部、西部和西北部的匈奴、鮮卑、羌、氏、羯等少數
民族原有的複姓、三字姓、四字姓，經過多次民族融合，有的已改
成單姓，和漢族的姓氏融合為一體。 十四、其他。

【百家姓歌】

趙錢孫李 周吳鄭王 馮陳諸衛 蔣沈韓楊 朱秦尤許 何呂施張

孔曹嚴華 金魏陶姜 戚謝鄒喻 柏水竇章 雲蘇潘葛 奚范彭郎

魯韋昌馬 苗鳳花方 俞任袁柳 酆鮑史唐 費廉岑薛 雷賀倪湯

滕殷羅畢 郝鄔安常 樂於時傅 皮卡齊康 伍余元卜 顧孟平黃

和穆蕭尹 姚邵堪汪 祁毛禹狄 米貝明臧 計伏成戴 談宋茅龐

熊紀舒屈 項祝董粱 杜阮藍閔 席季麻強 賈路婁危 江童顏郭

梅盛林刁 鍾徐邱駱 高夏蔡田 樊胡凌霍 虞萬支柯 咎管盧莫

經房裘繆 干解應宗 丁宣賁鄧 郁單杭洪 包諸左石 崔吉鈕龔

程嵇邢滑 裴陸榮翁 荀羊於惠 甄魏家封 芮羿儲靳 汲邴糜松

井段富巫 烏焦巴弓 牧隗山谷 車侯宓蓬 全郗班仰 秋仲伊宮

寧仇欒暴 甘鈄厲戎 祖武符劉 景詹束龍 葉幸司韶 郜黎薊薄

印宿白懷 蒲台從鄂 索鹹籍賴 卓藺屠蒙 池喬陰鬱 胥能蒼雙

聞莘黨翟 譚貢勞逄 姬申扶堵 冉宰酈雍 卻璩桑桂 濮牛壽通

邊扈燕冀 郟浦尚農 溫別莊晏 柴翟閻充 慕連茹習 宦艾魚容

向古易慎 戈廖庚終 暨居衡步 都耿滿弘 匡國文寇 廣祿闕東

毆殳沃利 蔚越夔隆 師鞏厙聶 晁勾敖融 冷訾辛闞 那簡饒空

曾毋沙乜 養鞠須豐 巢關蒯相 查後荊紅 游竺權逯 蓋後桓公

萬俟司馬 上官歐陽 夏侯諸葛 聞人東方 赫連皇甫 尉遲公羊

澹台公冶 宗政濮陽 淳於單于 太叔申屠 公孫仲孫 軒轅令狐

鍾離宇文 長孫慕容 鮮於閭丘 司徒司空 亓官司寇 仉督子車

顓孫端木 巫馬公西 漆雕樂正 壤駟公良 拓拔夾谷 宰父谷粱

晉楚閆法 汝鄢塗欽 段干百里 東郭南門 呼延歸海 羊舌微生

岳帥緱亢 況後有琴 梁丘左丘 東門西門 商牟佘佴 伯賞南宮

墨哈譙笪 年愛陽佟 第五言福 百家姓終

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斑馬為什麼有黑白條紋？

discovery的解釋：

譬如斑馬就是以條紋當作保護色,好多斑馬站在一起的時候,條紋就
會合為一體,看起來就像一隻超大的斑馬,肉食動物就不敢攻擊它們
啦。

這個解釋也不錯

斑馬是非洲大陸的特產動物，主要產於埃塞俄比亞南部和東部、索
馬裡、肯尼亞北部。

斑馬的外形與一般的馬相似，是馬的近親，各種斑馬都有深色的條
紋遍佈在較淺色的身體上。這些光滑的條紋，看上去很像一幅抽像
派繪畫，在陽光的照射下顯得色彩斑斕，格外耀眼。這些條紋是為
了適應生存環境，而衍化出來的保護色。因為在陽光或月光的照射
下，反射光線各不相同，起到了模糊或分散斑馬身體輪廓的作用，
遠遠望去，很難將它同周圍環境區分開來。

斑馬身上為什麼有條紋

很久以來，斑馬為什麼會有色彩對比強列的黑白花條紋，對我來說
一直是個不解之謎。在非洲大草原上，這身打扮實在是太顯眼了，
這使它們很容易成為獅子、土狗之類肉食類動物的攻擊目標。而
且，就是吃肉的獅子和土狗，也有著與環境相匹配的保護色呢。

斑馬為什麼有黑白條紋？我曾經多次向人請教過這個問題。有人一
本正經地說，這種條紋可以讓智商差點的捕食者分不清斑馬的頭和
尾，而眾所周知，斑馬的後腿十分強勁有力，不小心站到後面的捕
獵者必受重傷。我不以為這種說法能有多少道理。有人說是因為斑
馬天生愛美，呵呵，你猜得沒錯，說這話的人是個MM。還有人說這
是造物主一時的疏忽，不用說了，這人是個有神論者，這種說法我
是懶得與之理論的。

昨天閒翻雜誌，才發現正確答案。原來，在非洲大陸，有一種可怕
的昆蟲——舌蠅。動物一旦被舌蠅叮咬，就可能會染上「昏睡
病」——發燒，疼痛，神經紊亂，直至死亡。科學家研究的結果，
舌蠅的視覺很特別，一般只會被顏色一致的大塊面積所吸引。對於
有著一身黑白相間條紋的斑馬，舌蠅往往是視而不見的。斑馬的條
紋正是在這種情況下，自然選擇、優勝劣汰的結果。在進化過程
中，斑馬的選擇雖然使它有更多的被捕獵的風險，但也使它成功地
躲掉昏睡病的困擾，使它們的群體不斷地發展壯大起來。現在，斑
馬已經成為非洲大草原上數量最多的動物之一。

斑馬為什麼有黑白條紋？我唯心論一點說，這是造物主給我們的一
個啟示：

在這個世界上，沒有一勞永逸、完美無缺的選擇。

你不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花。
你不可能同時擁有舞者的歡呼鮮花和隱者的清逸自在。

你不可能同時走上兩條不同方向的道路。

你不可能把所有的好處都占完了。

你總要學會權衡利弊，學會放棄一些什麼，然後才可能得到些什
麼。

你總要學會接受生命的殘缺和悲哀，然後，心平氣和。

因為，這就是人生。

斑馬的保護色可否這樣理解：這種保護關鍵不在靜態，而是在動態
情況下，即有天敵來襲所有斑馬逃跑時，這此明暗相間的條紋形成
了一條絢目的洪流，致使天敵無法對目標做出準確判定，更不可能
對斑馬群體中的弱小、病老者進行識辨，從而大大降低了天敵對斑
馬的捕獲量。

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幫助睡眠的最佳方法是什麼？

有關醫學專家總結了一套「助眠14法」，只要從現在做起，即可幫
你重返夢鄉。

(1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上上床之後容易入
睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈
的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨
在下午或傍晚多接受些陽光照射。這會延長你的睡眠週期，推遲入
睡時間。

(2)鍛煉能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維
通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的
睡眠週期會縮短，夜間早點上床睡覺，一定睡得更香，第二天起得
也很早。

(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。進行至少15分鐘的桑拿浴
或熱水浴，都可以達到這種效果。

(4)白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則
到了晚上就沒有睏倦感。

(5)含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避
免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。

(6)晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響
睡眠。

(7)在上床一小時之前，停止強腦力活動，可看一些簡易讀本或喜劇
電視片，使大腦輕鬆一下。你也可以考慮處理一些瑣碎的家庭雜務
等，然後洗漱上床。

(8)在醫生的指導下，補充鎂、鈣、復合維生素B等，可使睡眠更好
些。

(9)等困了才上床。床只用來睡覺，不要在床上看電視、吃東西、看
書或玩耍。如果上床15分鐘後仍不能人睡，乾脆下床來讀一些輕鬆
的書，不要躺在那裡翻來覆去。呆在床上，只會讓你把床和失眠聯
繫起來。

(10)安裝一個隔音的窗戶，掛上厚厚的窗簾，保證臥室是完全隔音
的。

(11)如果早上的陽光能進入你的臥室，睡覺時可考慮戴上眼罩。

(12)除非有要緊的事，晚上最好關掉電話，早上再打開，以免在午
夜或清晨被意外電話聲干擾。

(13)嘗試一下放鬆的辦法，有很多種可供你選擇，如肌肉放鬆法、
功能反饋療法、瑜珈功等。這裡介紹一種對許多人都有效的辦法：

１上床以後，仰臥在床上，先晃動、放鬆一條腿，進行幾次慢速的
腹式深呼吸；放鬆另一條腿，再進行幾次使你更放鬆的呼吸。

２接著放鬆你的手臂、肩和頸部，再放鬆你的面部肌肉，尤其是眼
和嘴的肌肉。記住每放鬆一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不覺
中，你就進入了夢鄉。

(14)每天早晨在同一時間起床，以便使你形成固定的睡眠規律。

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煲湯是不是時間越長越好？

煲湯時間越長越沒營養

長期以來，人們認為「煲湯時間越長，湯就越有營養」。那麼，這
種說法有科學依據嗎？

針對這個說法，同濟大學醫學院營養與保健食品研究所進行了實驗
研究。他們選擇了三種比較有代表性的煲菜，即蹄膀煲、草雞煲、
老鴨煲，通過檢測發現：蹄膀的蛋白質和脂肪含量在加熱1小時後明
顯增高，之後逐漸降低；草雞肉的蛋白質和脂肪含量在加熱0.5小時
後逐漸升高，蛋白質加熱1.5小時、脂肪加熱0.75小時可達到最大
值；鴨肉的蛋白質在加熱1小時後含量基本不變，脂肪含量在加熱45
分鐘時升至最高值。這三種煲湯中的營養並沒有像人們所期望的那
樣有所增高。尤其是草雞煲和老鴨煲，煲湯時間越長，蛋白質含量
越低，所以無需長時間煲湯。

專家提醒說，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素；加熱1～1.5
小時，即可獲得比較理想的三種煲湯的營養峰值，此時的能耗和營
養價值比例較佳。

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寶寶幾歲開始刷牙為宜？

通常我們可以分三個階段對幼兒進行刷牙訓練。

第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從6個月開始
就要給寶寶」刷牙」了。當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷，而是
父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙
齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續至幼兒兩歲
半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。

第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙
刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷
牙方法（拂刷法）。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能
力，只要家長循循善誘，由淺入深地耐心指導，相信幼兒掌握正確
的刷牙方法並不件難事。

第三階段：從3歲起，幼兒已經過半年的過渡期訓練，應能獨立完成
刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長
平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣
才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

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寶寶喜歡邊吃飯邊喝水,會不會影響消化？

這樣肯定會對胃不好,邊吃飯邊喝水沖淡了胃液,影響胃的消化吸收,
還增加胃的負擔.吃飯泡湯都要把胃吃壞的,你要叫孩子養成細嚼的
習慣,俗話說:要得身體壯,飯要嚼成漿.祝你的寶寶健康成長!

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保養肺應該吃些什麼東西？

養肺食譜

食譜一：南杏豬肺湯

原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹
種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、
蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之
物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。

豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。

做法：把一隻豬肺反覆沖水洗淨。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去
豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用
北杏），一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。

功用：可用於一般人因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節，
肺氣不開，乾咳無痰，大便燥結，喉嚨乾燥等等都有一定功效。

食譜二：沙參玉竹老鴨湯

原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經。含生物
鹼、澱粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養胃生津以及除虛熱，治燥
咳。

玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經。玉竹質潤多液，含鈴蘭苦甙、
鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、澱粉和粘液質等。能養陰
潤燥，潤腸通便。

老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。

做法：選用老鴨一隻（注意，一定要選用老鴨），去毛髒，洗淨。
再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以
上，調味即可。

功能：能夠治療肺燥、乾咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便
秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。

食譜三：蓮子百合煲瘦肉

原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經。含秋水仙鹼等多種生
物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養陰
清熱，清心安神，益氣調中等功效。

蓮子，《本草經》說它有「主補中，養神益氣力」。《本草綱目》
還認為蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳
目，除寒濕」等功能。

豬瘦肉，中醫學認為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動
物性蛋白，與百合和蓮子搭配協調，能產生更好的效果。

做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，
隔水燉熟，調味即可。（特別註明：隔水燉的意思是給盛食物的碗
等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裡面蒸。）

功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配，除了潤燥養肺
之外，還可以治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病後體弱
的滋養強壯之食補品。總之是一份常吃不壞的良菜。

另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水
喝，不僅味道清甜可口，而且營養價值高，同樣具有上述功效。

食譜四：冰糖銀耳羹

原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃
經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。

功能滋陰，潤肺，養胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經。
補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。

做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然後放入碗內加冷開水浸
泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發脹，然後挑去雜
物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內，再加入適量冷開水，一起隔
水燉2到3個小時即可。

功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效。可以治療秋冬時節的燥咳，
還可以作為體質虛弱者的滋補之品。

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杯子裡的茶漬如何去處

很多人都喜歡喝茶，但是杯子上的茶垢卻很難清除，茶具內壁長出
的一層茶垢，含有鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬物質。它們在飲
茶時帶入身體，與食物中的蛋

白質、脂肪和維生素等營養化合，生成難溶的沉澱，阻礙營養的吸
收。同時，這些氧化物進入身體還會引起神經、消化、泌尿造血系
統病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形，危害健
康。故有飲茶習慣者，應經常及時清洗茶具內壁的茶垢。為了讓您
不再為此事大傷腦筋，以下介紹幾種除茶垢的方法：

（1）除掉金屬製的茶隔上的茶垢，使用金屬製的茶隔時，會因茶垢
而變得烏黑，如用中型清潔劑也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白
劑浸泡後可輕易去垢。

（2）除掉茶杯或茶壺上的茶垢，茶杯、茶壺用久了，就會由大量茶
垢，用海綿蘸鹽磨擦，可輕易去掉。

（3）除小塊茶垢，可將其浸泡於漂白劑或清潔粉的溶液中，並放置
一晚，就可去掉茶垢。

（4）可用牙膏或打碎的雞蛋殼擦洗,再用清水沖淨即可。

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北極為什麼沒有企鵝？

北極和南極的氣候同樣酷寒、同為冰天雪地，北極為何沒有企鵝
呢？實際上，很久以前，「北極大企鵝」曾在北極生存過，只是現
在滅絕了。

「北極大企鵝」身高60厘米，頭部棕色，背部羽毛呈黑色，紳士風
度翩翩。它們生活在斯堪的納維亞半島、加拿大和俄羅斯北部的海
流地區，以及所有北極和亞北極的島嶼上，數量曾達幾百萬隻。

大約1000年前，北歐海盜發現了大企鵝。從此，大企鵝的厄運來
臨。特別是16世紀後，北極探險熱興起，大企鵝成了探險家、航海
者及土著居民競相捕殺的對象。長時間的狂捕濫殺，導致北極大企
鵝長度滅絕。

如今在南極一帶生活的企鵝，其祖先管鼻類動物是在赤道以南的區
域發展起來的。科學家推測，它們不繼續向北挺進到北半球的原
因，可能是企鵝忍受不了熱帶的暖水。它們的分佈範圍最北界和年
平均氣溫20℃區域非常一致。溫暖的赤道水流和較高的氣溫形成一
個天然屏障，阻隔了企鵝跨越赤道北上。它們只能生活在來自南極
冰雪融化的水或由深海湧來的較冷的水流經過的海域裡。
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北京08年吉祥物都有什麼寓意

北京奧組委今晚發佈了2008年北京奧運會的吉祥物。五種吉祥物
為：魚、熊貓、藏羚羊、火娃和燕子，分別寓意了五行中的一種。

福娃是北京2008年第29屆奧運會吉祥物，其色彩與靈感來源於奧林
匹克五環、來源於中國遼闊的山川大地、江河湖海和人們喜愛的動
物形象。福娃向世界各地的孩子們傳遞友誼、和平、積極進取的精
神和人與自然和諧相處的美好願望。

福娃是五個可愛的親密小夥伴，他們的造型融入了魚、大熊貓、藏
羚羊、燕子以及奧林匹克聖火的形象。

每個娃娃都有一個琅琅上口的名字:「貝貝」、「晶晶」、「歡
歡」、「迎迎」和「妮妮」，在中國，疊音名字是對孩子表達喜愛
的一種傳統方式。當把五個娃娃的名字連在一起，你會讀出北京對
世界的盛情邀請「北京歡迎您」。

福娃代表了夢想以及中國人民的渴望。他們的原型和頭飾蘊含著其
與海洋、森林、火、大地和天空的聯繫，其形象設計應用了中國傳
統藝術的表現方式，展現了中國的燦爛文化。

將祝福帶往世界各個角落

很久以來，中國就有通過符號傳遞祝福的傳統。北京奧運會吉祥物
的每個娃娃都代表著一個美好的祝願：繁榮、歡樂、激情、健康與
好運。娃娃們帶著北京的盛情，將祝福帶往世界各個角落，邀請各
國人民共聚北京，歡慶2008奧運盛典。

貝貝傳遞的祝福是繁榮。在中國傳統文化藝術中, 「魚」 和
「水」 的圖案是繁榮與收穫的象徵，人們用「鯉魚跳龍門」寓意事
業有成和夢想的實現,「魚」還有吉慶有餘、年年有餘的蘊涵。

貝貝的頭部紋飾使用了中國新石器時代的魚紋圖案。貝貝溫柔純
潔，是水上運動的高手，和奧林匹克五環中的藍環相互輝映。
晶晶是一隻憨態可掬的大熊貓，無論走到哪裡都會帶給人們歡樂。
作為中國國寶，大熊貓深得世界人民的喜愛。

晶晶來自廣袤的森林，象徵著人與自然的和諧共存。他的頭部紋飾
源自宋瓷上的蓮花瓣造型。晶晶憨厚樂觀，充滿力量，代表奧林匹
克五環中黑色的一環。

歡歡是福娃中的大哥哥。他是一個火娃娃，象徵奧林匹克聖火。歡
歡是運動激情的化身，他將激情散播世界，傳遞 更快、更高、更強
的奧林匹克精神。歡歡所到之處，洋溢著北京2008對世界的熱情。

歡歡的頭部紋飾源自敦煌壁畫中火焰的紋樣。他性格外向奔放，熟
稔各項球類運動，代表奧林匹克五環中紅色的一環。

迎迎是一隻機敏靈活、馳騁如飛的藏羚羊，他來自中國遼闊的西部
大地，將健康的美好祝福傳向世界。迎迎是青藏高原特有的保護動
物藏羚羊，是綠色奧運的展現。

迎迎的頭部紋飾融入了青藏高原和新疆等西部地區的裝飾風格。他
身手敏捷，是田徑好手，代表奧林匹克五環中黃色的一環。

妮妮來自天空，是一隻展翅飛翔的燕子，其造型創意來自北京傳統
的沙燕風箏。「燕」還代表燕京(古代北京的稱謂)。妮妮把春天和
喜悅帶給人們，飛過之處播撒「祝您好運」的美好祝福。

天真無邪、歡快矯捷的妮妮將在體操比賽中閃亮登場，她代表奧林
匹克五環中綠色的一環。

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被電電到需要做什麼急救措施？

觸電急救注意事項和傳統急救法：

1　現場搶救時的注意事項

1.1　搶救過程中的再判定
(1)實行心肺復甦法搶救觸電者時，要隨時注意發生的變化。按壓吹
氣1min後(相當於單人搶救時做了4個15:2壓吹循環)，應用看、聽、
試方法在5～7s內完成對觸電者呼吸和心跳是否恢復的再判定。

(2)若判定頸動脈已有搏動但無呼吸，則暫停胸外按壓而再連續大口
吹氣4次(每次1～1.5s)，接著可每4～5s吹氣一次(即約12～16
次/min)。如脈搏和呼吸均未恢復，則應繼續堅持心肺復甦法搶救。

(3)在整個搶救過程中，要每隔數分鐘就進行一次再判定，判定時間
均不得超過5～7s。在醫務人員未接替搶救前，不得放棄現場搶救。

1.2　移動與轉院

(1)心肺復甦應在現場就地堅持進行，不要單純為一時方便而隨意移
動觸電者。如確有需要移動或送醫院時，搶救中斷時間不應超過
30s。要讓觸電者平躺在擔架上並在其背部墊以平硬闊木板，在醫務
人員未接替救治前切不能中止。

(2)如有可能，用塑料袋裝入砸碎冰屑做成帽狀包繞在觸電者頭部，
露出眼睛，使腦部溫度降低，爭取心、肺、腦能盡早復甦。

1.3　觸電者傷情好轉後的處理

(1)心跳呼吸恢復後有的早期有可能再次驟停，故要嚴密監護，隨時
準備再次搶救。

(2)初期恢復後，觸電者會出現神志不清、精神恍惚，或者情緒躁
動，應盡量設法使其保持平靜。

2　緊急救護的其它注意事項

(1)急救過程中若發現觸電者皮膚由紫變紅，瞳孔由大變小，說明已
見效果；當觸電者嘴唇稍有開合、眼皮活動或咽喉有咽物樣動作，
應觀察呼吸和心跳是否恢復。除非觸電者呼吸和心跳都已恢復正
常，或是出現明顯死亡症狀(瞳孔放大無光照反應，背部四肢等出現
紅色屍斑，皮膚青灰身體僵冷)且經醫生診斷已死亡時，方可中止救
護。
(2)對於電傷和摔跌造成的局部外傷，現場救護中也應作適當處理，
防止細菌感染及摔跌骨折刺傷周圍組織，以此減輕觸電者痛苦和便
於轉送醫院。

3　救護觸電者的其它科學方法

對觸電者進行現場救護時，若有條件還可配合採用下列科學方法，
使急救工作能取得盡可能好的效果。

(1)新針療法：

祖國醫學是一座偉大的寶庫，尤其是針灸療法對觸電急救也有相當
療效。在現場救護過程中，可以由醫務人員配合使用中醫新針療
法。引針的穴位有：人中、百會、風府、風池、卻門、內關、神
門、中沖、少商、十宣、湧泉等。具體可根據觸電者的不同情況選
擇適當穴位；也可用稍粗的針在人中、十宣等穴位進行針刺放血。

(2)強迫輸氧：

施行人工呼吸的同時，可使用氧氣口罩或氧氣袋並施以一定壓力，
強迫觸電者吸入氧氣和7%的二氧化碳混合氣，這對於恢復觸電者的
正常呼吸與心跳機能很有好處。

(3)注射興奮劑：

根據觸電者的具體症狀及發展情況，可以在有相當醫療條件的醫院
裡，由醫生於適宜時機對其注射適量的呼吸中樞興奮劑，以幫助觸
電者恢復正常。

4　對觸電者究竟能不能打強心針

"強心針"是一種俗稱，也有稱為"救命針"的。

強心針劑藥品有很多種，如鹽酸腎上腺素、去甲腎上腺素、異丙腎
上腺素等。據近代醫學文獻資料及有關試驗驗證，過去那種認為急
救時注射腎上腺素等藥劑會促使心室顫動更趨惡化的觀點是不盡正
確的。相反，根據觸電者具體情況，如其心室顫動系"細顫動"而
非"粗顫動"時(心電圖波形為鋸齒波)，適量注射此類藥物或再伴
用"去顫器"進行電除顫，可以降低心臟顫動頻效、增大縮張幅度，
從而促使心臟恢復正常跳動。

可是，由於現場觸電急救人員大都是非專業醫務人員，況且現場也
沒有專用的心電圖設備來迅速辨別其心室顫動屬"細顫"還是"粗
顫"。若盲目使用強心針，便會導致觸電者立即死亡。因此，現場觸
電急救禁止使用"強心針"是有一定科學根據和現實意義的。國家衛
生部和電力部早先曾聯合頒發過這種禁令，即現場觸電急救禁止使
用"強心針"。不問具體情況與病情進程，跑到現場就打所謂"救命
針"是不對的。

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被解雇為什麼叫「炒魷魚」？

「炒魷魚」這個詞，是形容工作被辭退、解雇、甚至開除，要搞清
這個意思，我們還得從舊社會講起。

那個時代，被解雇的人是沒有任何地方可以申訴的，一聽到老闆的
通知，便只好捲起鋪蓋走人。

所以被解雇的人，對開除和解雇這類詞十分敏感甚至恐懼，覺得它
太刺耳，於是有些人便用「捲鋪蓋」來代替。因為那時候被僱用人
的被褥都是自帶的，老闆是不會提供的，離開時，當然要捲起自己
的鋪蓋了。

不知什麼時候開始，人們忽然從「炒魷魚」這道菜中發現，在烹炒
魷魚時，每塊魚片都由平直的形狀，慢慢捲起來成為圓筒狀，這和
捲起的鋪蓋外形差不多，而且卷的過程也很相像。

人們由此產生了聯想，就用「炒魷魚」代替「捲鋪蓋」，也就是表
示被解雇和開除的意思。

這個說法延用至今。但是在現今社會老闆要輕易地炒別人的魷魚就
不那麼簡單和隨便啦，因為職工工作的權利是受法律保護的。

現如今，「炒統魚」除了被辭退意思外，也有的是個人因為不想在
原單位干了而提出辭職的，這時你就會聽到「我炒了老闆魷魚啦！
炒魷魚」是「被解雇」的意思。以前，到廣東或香港做工的外地
人，僱主多以包食宿的。這些離鄉別井的打工仔，身上回能帶著輕
便的包袱，頂多多帶一張綿被或竹蓆。那時候的店舖，多是前鋪後
居，即屋前端是營業的鋪面，店主與伙記同住在店後的房間或閣
樓。當員工被老闆開除時，他便需收拾細軟離開，這動作便叫做
「執包袱」或「炒魷魚」。「執包袱」，看字面也明白個中含意，
「炒魷魚」便要靠想像力了！原來，廣東菜有一名為「炒魷魚」，
即炒魷魚片，當魷魚片熟透時，便會自動捲成一圈的，正好像被開
除的員工，在將自己的被鋪（席或棉被）捲起一束時的摸樣，故
此，除「執包袱」之外，被解雇又可叫做「炒魷魚」。

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被貓咬會不會得狂犬病？

狂犬病是由狂犬病病毒（Rabies Virus）引起的人獸共患病，目前
世界上尚無法醫治，一旦發病則100%死亡。

據統計，狂犬病病例每年約4萬人，主要集中在亞洲，全球狂犬病死
亡人數印度第一，中國第二。在發展中國家，主要傳染源為家犬家
貓。

狂犬病的感染過程

1. 感染：在自然感染中，人被唾液中攜帶狂犬病病毒的動物咬傷
後，病毒便由傷口進入機體，一般在傷口處不增殖，即使在局部橫
紋肌細胞內有增殖，數量也極其有限。

2. 潛伏：一般在創口或創口周圍潛伏20~60天甚至更長時間。如果
在此期間接種疫苗，可以有效地產生中和性抗體，迅速清除狂犬病
病毒，預防狂犬病的發病。1984年動物實驗顯示，病毒與神經肌肉
結合部的特異性受體結合，沿著神經軸快速向心傳播。運行速度為
3.0mm/小時。

3. 臨床症狀：一般認為神經節是病毒增殖的重要場所，這時出現早
期炎症反應。病毒自脊髓運行到腦內的速度是非常快的，僅需數小
時，當病毒到達腦內便大量增殖，並迅速擴散到全腦。患者開始出
現臨床症狀。患者的症狀與病毒侵害腦內神經細胞的部位是相聯繫
的。（比如病毒感染大腦皮層邊緣時，病人出現感覺過度敏感，異
常的攻擊行為等。如感染迷走神經、舌咽神經和舌下神經時則表現
為呼吸和吞嚥痙攣，臨床上出現呼吸、吞嚥困難，恐懼等症狀。比
如感染支配心臟的神經節時，病人可能突然死亡。）

4. 患者出現臨床症狀前3~7天，少數14天，甚至29天，唾液內即會
有狂犬病病毒，其病毒含量僅次於大腦。

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被蚊子咬到怎樣才能有效止癢？

被蚊子叮後，切忌亂抓亂撓，否則容易造成細菌感染。專家建議，

可採取以下方法止癢：

1.一般人被蚊子叮咬後，都會出現紅腫、癢、痛等症狀，這時可用
鹼性物

質進行緩解，比如，可用氨水止癢，也可將香皂蘸水在紅腫處塗
抹，這

樣能在數分鐘內止癢。

2.如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再塗上花露水、風油精
等。

3.用鹽水塗抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

4.可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬後紅腫奇癢時，可切一小
片蘆薈

葉，洗乾淨後掰開，在紅腫處塗擦幾下，就能消腫止癢。

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本命年為什麼要穿紅的？
本命」禁忌，在民間有著廣泛的影響，在南北民俗中，都有在本命
年掛紅避邪躲災的傳統。因此人們每逢本命年對紅色就特別鍾愛。
本命年的紅色講究應該是源於中國漢民族傳統文化對於紅色的崇
拜。紅色辟邪，紅色吉祥，這種觀念早在原始社會就已經存在，紅
色是太陽的顏色，是血的顏色，是火的顏色。隨著時代的變遷，這
種尚紅思想卻沒有變，新年貼紅對聯，漢族的舊式婚禮中新婚的紅
嫁衣、紅蓋頭、紅蠟燭、新科的紅榜等等，不論何時何地，人們都
要用紅色來增添喜慶。漢民族把紅色視為喜慶、成功、忠勇和正義
的象徵，尤其認為紅色有驅邪護身的作用。因此在大年三十，人們
便早早地穿上紅色內衣，或繫上紅色腰帶，有的隨身佩帶的飾物也
用紅絲繩繫掛，來迎接自己的本命年。認為這樣才能趨吉避凶，消
災免禍。這些為本命年辟邪的紅色什物就是什麼常說的「本命
紅」。

人逢本命年還有拜祭「本命神」的風俗，以求延壽。本命神的說法
來源於道教。道教吸收民間流行的「本命」說法，提出「本命
星」、「本命年」「本命日」的理論。凡本人的出生年在六十甲子
干支之年，叫本命。元辰，也叫本命年。作為中國土生土長的宗
教，道教自然與天干、地支、十二生肖有著天然的親和關係。對於
本命神，有的地方叫「本命守命星君」，有的叫「本命元辰」，統
稱為六十甲子神。以甲子年為首，六十年內不同年份出生的人都能
找到屬於自己的本命神。如民族英雄岳飛生於公元一一零三年，夏
歷癸未年，他的本命星君為「癸未太歲魏仁二大將軍」。按照道教
說法，修真煉性須致力於本命元辰，本命年或平常年份禮拜本命元
辰，會消災獲福，成為一種習俗流傳至今。

關於「本命年」的說法，不是漢民族所獨有的，其實在我國一些少
數民族中也有類似的說法。按藏族舊的說法，每人均有凶日和吉
日，這是按生辰算出來的。人們主為，藏歷的每一個地支終了，第
二個地支了於始時是一個「朵」(意為坎，即凶年)所以每個人的13
歲、25歲、37歲(以此類推)那年忌諱出門和同生生接觸，只宜多唸
經多放佈施，才能避免災難降臨。而對於我國的契丹少數民族來
說，過「本命年」這一習俗最初是契丹人慶祝始生的一種風俗。在
遼代，過「本命年」又稱再生禮或復誕禮，因遼代時已經用12生肖
紀年，每12年生肖輪迴一次，到了屬於每人出生生肖這—年，就要
舉行儀式紀念自己的始生，報答母親的養育之恩
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本命年有什麼來歷？

過「本命年」，對於華夏子孫來講並不陌生，過「本命年」時，人
們一般要系紅腰帶或穿紅褲衩，也有在衣服上縫紅布條的。可令我
們沒有想到的是，過「本命年」這一習俗最初是契丹人慶祝始生的
一種風俗。

在遼代，過「本命年」又稱再生禮或復誕禮，因遼代時已經用12生
肖紀年，每12年生肖輪迴一次，到了屬於每人出生生肖這一年，就
要舉行儀式紀念自己的始生，報答母親的養育之恩。再生禮的主要
形式是在皇帝「本命年」的前一年冬季，選擇一個吉日舉行再生之
禮的儀式。在行再生禮前，先在「禁門北置再生室、母后室、先帝
神主室」，再在再生室的東南，倒植三株崎木。到行禮那一天，將
童子及老接產婦預先安排在室中，室外有一婦人端著酒，有一老者
拿著弓箭立於室外。太巫致奠神主後，群臣奉迎皇帝出寢殿到再生
室，脫掉衣服、鞋子，帶著幾個童子從崎木之下走過三次，每過一
次，接產老婦便念叨著祝福的致詞，手在皇帝身上做拂拭動作。當
童子在崎木下走過七次時，皇帝臥於木側，老者此時擊打箭袋說：
「生男矣！」這就表示皇帝又從母親胎中降生完畢了。然後，太
巫、群臣稱賀，並送上禮物表示慶賀。皇帝拜先帝御容後，宴請群
臣。這就是契丹人舉行再生禮的全過程。可令人稱奇的是，眾人送
給皇帝的禮物多為包嬰兒的襁褓、彩結等物。

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比較實用的烹飪小技巧，你知多少？

1.羊肉去膻味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；
放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘後，將水和
綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放
入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；1公
斤水燒開，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸後撈出，再重新加水加調
料。

2.煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺
茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就爛且味道鮮美。
3.煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可
保存湯中的維生素。

4.煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時，加點醋可使其軟化。

5.煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減
少油膩感。

6.煮鹹肉：用十幾個鑽有許多小孔的核桃同煮，可消除臭味。

7.將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛，但注意不要炒焦。

8.煮蛋時水裡加點醋可防蛋殼裂開，事先加點鹽也可。

9.煮海帶時加幾滴醋易爛；放幾棵菠菜也行。

10.煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道更鮮美。

11.煮水餃時，在水裡放一顆大蔥或在水開後加點鹽，再放餃子，餃
子味道鮮美不粘連；在和面時，每500克麵粉加拌一個雞蛋，餃子皮
挺刮不粘連。

12.煮水餃時，在鍋中加少許食鹽，鍋開時水也不外溢。

13.煮麵條時加一小湯匙食油，麵條不會沾連，並可防止麵湯起泡
沫、溢出鍋外。

14.煮麵條時，在鍋中加少許食鹽，煮出的麵條不易爛糊。

15.熬粥或煮豆時不要放鹼，否則會破壞米、豆中的營養物質。

16.用開水煮新筍容易熟，且鬆脆可口；要使筍煮後不縮小，可加幾
片薄荷葉或鹽。

17.豬肚煮熟後，切成長塊，放在碗內加一些鮮湯再蒸一會兒，豬肚
便會加厚一倍。
18.煮豬肚時，千萬不能先放鹽，等煮熟後吃時再放鹽，否則豬肚會
縮得像牛筋一樣硬。

19.燉肉時，在鍋裡加上幾塊桔皮，可除異味和油膩並增加湯的鮮
味。

20.燉雞：洗淨切塊，倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒干時，倒入適量
香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時，立即加熱水
（沒過雞塊），再用旺火燒十分鐘，即可放入調料，移小火上再燉
20分鐘，淋上香油即可出鍋；應在湯燉好後，溫度降至80-90攝氏度
時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高，燉雞先加鹽，雞肉在鹽
水中浸泡，組織細胞內水分向外滲透，蛋白質產生凝固作用，使雞
肉明顯收縮變緊，影響營養向湯內溶解，且煮熟後的雞肉趨向硬、
老，口感粗糙。

21.燉老雞：在鍋內加二三十顆黃豆同燉，熟得快且味道鮮；或在殺
老雞之前，先灌給雞一湯匙食醋，然後再殺，用文火煮燉，就會煮
得爛熟；或放3-4枚山楂，雞肉易爛。

22.老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許食醋泡上2
小時，再用微火燉，肉就會變得香嫩可口。

23.煮老鴨：在鍋裡放幾個田螺容易爛熟。

24、燒鴨子時，把鴨子尾端兩側的臊豆去掉，味道更美。

25.燒豆腐時，加少許豆腐乳或汁，味道芳香。

26.紅燒牛肉時，加少許雪裡紅，肉味鮮美。

27.做紅燒肉前，先用少許硼砂把肉醃一下，燒出來的肉肥而不膩，
甘香可口。

28.油炸食物時，鍋裡放少許食鹽，油不會外濺。

29.在春卷的拌餡中適量加些麵粉，能避免炸制過程中餡內菜汁流出
糊鍋底的現象。
30.炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水裡煮一會兒，使土豆皮的
表面形成一層薄薄的膠質層，然後再用油炸。

31.炸豬排時，在有筋的地方割2-3個切口，炸出來的豬排就不會收
縮。

32.將雞肉先醃一會兒，封上護膜放入冰箱，待炸時再取出，炸出的
雞肉酥脆可口。

33.煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水，會使蛋又黃又
嫩。

34.煎雞蛋時，在平底鍋放足油，油微熱時蛋下鍋，雞蛋慢慢變熟，
外觀美，不粘鍋。

35.煎雞蛋時，在熱油中撒點麵粉，蛋會煎得黃亮好看，油也不易濺
出鍋外。

36.用羊油炒雞蛋，味香無異味。

37.炒雞蛋時加入少量的砂糖，會使蛋白質變性的凝固溫度上升，從
而延緩了加熱時間，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋製品變得膨
鬆柔軟。

38.炒雞蛋時加入幾滴醋，炒出的蛋鬆軟味香。

39.炒茄子時，在鍋裡放點醋，炒出的茄子顏色不會變黑。

40.炒土豆時加醋，可避免燒焦，又可分解土豆中的毒素，並使色、
味相宜。

41.炒豆芽時，先加點黃油，然後再放鹽，能去掉豆腥味。

42.炒菠菜時不宜加蓋。

43.炒肉片：肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉，打入一個雞蛋，拌
勻，炒散；等肉片變色後，再加佐料稍炒幾下，肉片味美、鮮嫩。
44.炒牛肉絲：切好，用鹽、糖、酒、生粉（或雞蛋）拌一下，加上
生油泡醃，30分鐘後再炒，鮮嫩可口。

45.炒肉菜時放鹽過早熟得慢，宜在將熟時加鹽，在出鍋前再加上幾
滴醋，鮮嫩可口。

46.肉絲切好後放在小蘇打溶液裡浸一下再炒，特別疏鬆可口。

47.炒糖醋魚、糖醋菜幫等，應先放糖，後放鹽，否則食鹽的「脫
水」作用會促進菜餚中蛋白質凝固而「吃」不進糖分，造成外甜裡
淡。

48.做肉餅和肉丸子時，一公斤肉餡放2小匙鹽。

49.做丸子按50克肉10克澱粉的比例調製，成菜軟嫩。

50.做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉5克澱粉的比例上漿，成菜鮮
嫩味美。

51.做饅頭時，如果在發面裡揉進一小塊豬油，蒸出來的饅頭不僅潔
白、鬆軟，而且味香。

52.蒸饅頭時摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。

53.蒸饅頭鹼放多了起黃，如在原蒸鍋水裡加醋2-3湯匙，再蒸10-15
分鐘可變白。

54.將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯浸入十幾分鐘，
洗淨後蒸煮，可防止或減輕腹脹。

55.牛奶煮糊了，放點鹽，冷卻後味道更好。

56.放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減。

57.烹調時，放醬油若錯倒了食醋，可撒放少許小蘇打，醋味即可消
除。

58.菜太酸，將一隻松花蛋搗爛放入。
59.菜太辣，放一隻雞蛋同炒。

60.菜太辣，放些醋可減低辣味。

61.菜太苦，滴入少許白醋。

62.湯太鹹又不宜兌水時，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中；
也可將一把米或麵粉用布包起來放入湯中。

63.湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中。

64.花生米用油炸熟，盛入盤中，趁熱撒上少許白酒，稍涼後再撒上
少許食鹽，放置幾天幾夜都穌脆如初。

65.菜籽油有一股異味，可把油燒熱後投入適量生薑、蒜、蔥、丁
香、陳皮同炸片刻，油即可變香。

66.用菜油炸一次花生米就沒有怪味了，炒出的菜餚香味可口，並可
做涼拌菜。

67.炸完食物後的油留下一些殘渣並變得混濁，可將白蘿蔔切成厚圓
片，用筷子把蘿蔔戳幾個洞，放入剩油中炸，殘渣會附著在蘿蔔片
上，取出清除殘渣，再反覆放入鍋中炸，混濁的油可變清澈。

68.炒菜時應先把鍋燒熱，再倒入食油，然後再放菜。

69.當鍋內溫度達到最高時加入料酒，易使酒蒸發而去除食物中的腥
味。

70.熬豬油：在電飯褒內放一點水或植物油，然後放入豬板油或肥
肉，接通電源後，能自動將油煉好，不濺油，不糊油渣，油質清
純。

71.泡菜壇中放十幾粒花椒或少許麥芽糖，可防止產生白花。

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比目魚為何雙目同側，有何象徵意義？

比目魚是兩隻眼睛長在一邊的奇魚，它是海水魚中的一大類，包括
有鲆科、鰈科、鰨科的魚類。鲆科中常見的有「牙鲆」、「斑
鲆」、「花鲆」；鰈科中常見的有「高眼鰈」、「石鰈」、「木葉
鰈」、「油鰈」；鰨科中常見的有「舌鰨」。

魚類學家告訴我們，比目魚這種奇異形狀並不是與生俱來的。剛孵
化出來的小比目魚的眼睛也是生在兩邊的，在它長到大約3厘米長的
時候，眼睛就開始「搬家」，一側的眼睛向頭的上方移動，漸漸地
越過頭的上緣移到另一側，直到接近另一隻眼睛時才停止。比目魚
的生活習性非常有趣，在水中游動時不像其它魚類那樣脊背向上，
而是有眼睛的一側向上，側著身子游泳。它常常平臥在海底，在身
體上覆蓋上一層砂子，只露出兩隻眼睛以等待獵物、躲避捕食。這
樣一來，兩隻眼睛在一側的優勢就顯示出來了，當然這也是動物進
化與自然選擇的結果。

在我國古代，比目魚是象徵忠貞愛情的奇魚，古人留下了許多吟頌
比目魚的佳句：「鳳凰雙棲魚比目」、「得成比目何辭死，願作鴛
鴦不羨仙」等等，清代著名戲劇家李漁曾著有一部描寫才子佳人愛
情故事的劇本，其名就叫《比目魚》。

其實古人對比目魚的認識是有誤的。《爾雅·釋地》中說：「東方
有比目焉，不比不行，其名謂之鰈。」《吳都賦》中又說：「雙則
比目，片則王余。」(注曰：「比目魚，東海所出。王余魚，其身半
也。俗云：越王鱠魚未盡，因而以其半棄於水中為魚，遂無其一
面，故曰王余也。」)古人之所以稱其為「比目魚」就是因其「狀如
牛脾，鱗細，紫黑色，一眼，兩片相合乃得行，故稱比目魚。」前
面已經說了，比目魚確實是一側有眼，一側無眼的怪魚，但並非只
有一隻眼，而是兩隻眼貼近在一邊，說它「兩片相合乃得行」更是
大錯特錯了，兩條魚怎麼能夠合攏到一起呢？不同類的比目魚的眼
睛位置也不相同，鲆科的兩眼長在左側，鰈科和鰨科的兩眼卻長在
右側。

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比中指為什麼會成為不雅動作
比中指是一種握住手而伸出中指的一種手勢。在一些文化裡，這個
手勢帶有人身襲擊的含意。

這個手勢的起源不詳。在古羅馬時常這個手勢稱為digitus
impudicus，一種來污辱人其他人的手勢。

在加拿大，在前總理Pierre Trudeau對反對者使用這個手勢後，比
中指被稱為Trudeau salute。

一個很流行的故事說這個手勢起源於Agincourt之戰中的英國弓箭
手。當法國人把弓箭手的手指砍掉後，這手指就帶表了還有中指的
人的反抗。

2003年7月9日，香港立法會門外舉行反對基本法23條集會，議員黃
宜弘乘坐專車時咧嘴而笑向群眾舉起中指。他後來受到傳媒及社會
的猛烈批評。

這個手勢在西方國家一般認為具有污辱性，一般來說經常被禁止使
用，在視頻上會被馬賽克所遮擋。在一些地中海和亞洲地區，這個
手勢是可以用來指向某些東西，但在歐美地區使用食指被認為是更
合理的。

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筆記本電腦如何節電？

如何盡量延長電池的使用時間是眾多筆記本電腦用戶極為關注的事
情。運用一些小技巧和在使用中盡量減少不必要的浪費可以令你的
電池得到最充分的利用，IBM個人電腦事業部的工程師在這裡給廣大
筆記本電腦用戶提供了一些很好的建議，保證您可以最大限度的延
長本本電池的使用時間，從而提高工作效率，盡享移動辦公和娛樂
無極限的樂趣。

* 調低屏幕的亮度。同時，雖然IBM ThinkPad筆記本電腦裝備有鍵
盤燈ThinkLight，但為了省電，最好只在黑暗的條件下才享用她的
關懷。

* 當不使用無線接收裝置時，把它關掉。
* 有些用戶有事沒事都愛打開CD或DVD放音樂，電池的電量也就隨著
音樂的播放悄悄地流走了。建議大家只在想要享受音樂時再放。

* 電池使用過程中，盡量進行完全的充放電。

* 盡量避免在很高或很低的溫度下使用。例如，當你在沙灘上曬太
陽時，別把你的本本留在車子裡蒸桑拿。

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筆記本電腦怎樣保養？

筆記本電腦基本維護保養

液晶顯示屏幕(LCD Panel)

* 長時間不使用電腦時，可透過鍵盤上的功能鍵暫時僅將液晶顯示
屏幕電源關閉，除了節省電力外亦可延長屏幕壽命。

* 請勿用力蓋上液晶顯示屏幕屏幕上蓋或是放置任何異物在鍵盤及
顯示屏幕之間，避免上蓋玻璃因重壓而導致內部組件損壞。

* 請勿用手指甲及尖銳的物品(硬物)碰觸屏幕表面以免刮傷。

* 液晶顯示屏幕表面會因靜電而吸附灰塵，建議購買液晶顯示屏幕
專用擦拭布來清潔您的屏幕,請勿用手指拍除以免留下指紋，並請輕
輕擦拭。

* 請勿使用化學清潔劑擦拭屏幕。

電池(Battery)

* 當無外接電源的情況下，倘若當時的工作狀況暫時用不到PCMCIA
插槽中的卡片，建議先將卡片移除以延長電池使用時間。

* 室溫(20-30度)為電池最適宜之工作溫度，溫度過高或過低的操作
環境將降低電池的使用時間。
* 在可提供穩定電源的環境下使用筆記本電腦時，將電池移除可延
長電池受壽命是不正確的。就華碩筆記本電腦而言，當電池電力滿
充之後，電池中的充電電路會自動關閉，所以不會發生過充的現
象。

* 建議平均三個月進行一次電池電力校正的動作。

* 電源適配器（AC Adapter）使用時參考國際電壓說明」

鍵盤(Keyboard)

* 累積灰塵時，可用小毛刷來清潔縫隙，或是使用一般在清潔照相
機鏡頭的高壓噴氣罐，將灰塵吹出，或使用掌上型吸塵器來清除鍵
盤上的灰塵和碎屑。

* 清潔表面，可在軟布上沾上少許清潔劑，在關機的情況下輕輕擦
拭鍵盤表面。

硬盤(Hard Disk)

* 盡量在平穩的狀況下使用，避免在容易晃動的地點操作計算機。

* 開關機過程是硬盤最脆弱的時候。此時硬盤軸承尚未轉速尚未穩
定，若產生震動，則容易造成壞軌。故建議關機後等待約十秒左右
後再移動筆記本電腦。

* 平均每月執行一次磁盤重組及掃瞄，以增進磁盤存取效率。

軟驅(Floppy)

* 避免使用外觀不良或發霉之軟盤片。

* 購買軟驅清潔片，定期清潔讀寫磁頭。

光驅(CD-ROM)

* 使用光盤清潔片，定期清潔雷射讀取頭。
* 請雙手並用地將光盤片置入光驅中，一隻手托住CD托盤，另一隻
手將CD片確實固定，可避免CD托盤變形。

觸控板(Touchpad)

* 使用觸控板時請務必保持雙手清潔，以免發生光標亂跑之現象。

* 不小心弄髒表面時，可將干布沾濕一角輕輕擦拭觸控板表面即
可，請勿使用粗糙布等物品擦拭表面。

* 觸控板是感應式精密電子組件，請勿使用尖銳物品在觸控面板上
書寫，亦不可重壓使用，以免造成損壞。

散熱(Thermal Dissipation)

* 一般而言，筆記本電腦製造廠商將透過風扇、散熱導管(Heat
Pipe)、大型散熱片、散熱孔等方式來降低使用中所產生的高溫。

* 為節省電力並避免噪音，筆記本電腦的風扇並非一直運轉的，而
是CPU到達一定溫度時，風扇才會啟動。

* 將筆記本電腦放置在柔軟的物品上，如：床上、沙發上，有可能
會堵住散熱孔而影響散熱效果進而降低運作效能，甚至死機。

其它組件保養(Others)

清潔保養前請務必依照下列步驟保養您的筆記本電腦以及相關外圍
設備:

*步驟一: 關閉電源並移除外接電源線，拆除內接電池及所有的外接
設備連接線。

*步驟二: 用小吸塵器將連接頭、鍵盤縫隙等部位之灰塵吸除。

*步驟三: 用乾布略為沾濕再輕輕擦拭機殼表面，請住意千萬不要將
任何清潔劑滴入機器內部，以避免電路短路燒燬。
*步驟四: 等待筆記本電腦完全乾透才能開啟電源。

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必須長期熬夜的情況下如何保養

「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬
夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在
夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代
謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年
的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚
上10時到凌晨6時。

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬
肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，
這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年
齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲
睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理
節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消
除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作
中保持愉快的心情和高昂的情緒。

熬夜族的飲食保健

熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調節視網膜感光
物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而
防止視覺疲勞。

熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物
蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體
必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有
好處的。

熬夜一族的自我保健

生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會
使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。
那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦
戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管
營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有
一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高
熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿
蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、
魚肉、豬肝等動物性食品。

此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、
蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認
為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐
富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而
膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。

除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精
力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜
會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班
回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會
兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土
司、麵包、清粥小菜來充飢。

2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，
增強人體抗壓力。

3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水
的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

熬夜須知

1、熬夜時要吃熱的東西。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲
熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的
輝煌和氣勢。

9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也
要坐在椅子上收心。

熬夜最佳作息表

有的人喜歡熬夜，但其結果往往是把自己搞得精疲力盡，效率低
下，長久下去還會傷害身體。其實，科學的、間斷性的熬夜有時會
使某些類型的人獲得意想不到的效果。熬夜後，在凌晨4、5點鐘入
睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡覺時會睡得特別香、特
別沉，你會休息得特別好。熬夜可以使你集中較長的時間，專攻一
項難度較大的工作。
執行本作息表的先決條件是你晚上9、10點鐘時感到精力過剩，根本
不想睡覺。一般人輕易不要用本作息表。

10：00起床

10：00—11：00散步、聽音樂；

11：00—11：20吃飯，喝熱湯、多青菜、有肉；

11：30—19：30看書、做練習；

19：30—20：00吃飯，有肉、多菜、九成飽；

20：00—凌晨4：30工作、學習；

凌晨4：30—10：00睡覺。

熬夜虛勞藥膳調養

隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如
何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？

在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為
咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，
產生昏昏欲睡的感覺。

中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症
狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。

生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，
蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次
或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥
咽干、牙齦腫痛者食用。

豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，
每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬
夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100
克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤
肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症
者食用。

粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內
臟，加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月
或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過
度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共
煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓
之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

熬夜的人怎麼吃？

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡
因的確會讓人精神振奮。

不過，美國聖路加醫院（St.Luke'sHospital）睡眠醫藥研究中心的
實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能
維持短時間。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生
素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循
環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈
差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。
晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程
度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖
問題。

整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取6大類
食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必
要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素
B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定
神經、舒緩焦慮也有助益。
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預
防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6
或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力
有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

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蝙蝠為什麼倒掛著？

蝙蝠的倒掛是生活習性，所謂生活習性是指為了生存而產生的生活
特性。你知道的，蝙蝠的腿是不能夠用於行走的，它只能夠借助於
翅膀的力量爬。所以，蝙蝠不能夠想其他能夠飛行的生物那樣借助
於腿部力量起飛。一般小型的鳥類起飛是先跳起來，離開地面，再
扇翅飛行；體型大的鳥類，如天鵝，得先助跑達到一定的速度後才
能夠飛離地面；昆蟲也是先跳起來再飛。蝙蝠則採用更省力的辦
法，如你所知，倒掛在空中，一鬆手（算是手吧），伸開翅膀就可
以滑翔了。省力氣吧？這就是為什麼蝙蝠平時回到掛雜空中的原
因。（有許多時候他也不是在到掛著，如求偶時）

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冰箱裡2杯牛奶一冷一熱，為什麼熱的先結冰？

如果不介意你的冰箱用電的話，最好自己能做一個試驗，當然最好
是原封不動地複製這個試驗，比如注意應當是冷牛奶和熱牛奶都放
在一起。

對這個現象的解釋是：

1．冷卻的快慢不是由液體的平均溫度決定的，而是由液體上表面與
底部的溫度差決定的，熱牛奶急劇冷卻時，這種溫度差較大，而且
在整個凍結前的降溫過程中，熱牛奶的溫度差一直大於冷牛奶的溫
度差。

2．上表面的溫度愈高，從上表面散發的熱量就愈多，因而降溫就愈
快。
基於以上兩方面的理由，熱牛奶以更高的速度冷卻著，這便是熱牛
奶先凍結的秘密。

也有人是這麼解釋的：

從物理方面來說，致冷有四種並存的機制：輻射、傳導、汽化、對
流。通過實驗觀察並對結果進行比較，發現引起熱水比冷水先結冰
的原因主要是傳導、汽化、對流三者相互作用的綜合效果。如果把
熱水和冷水結冰的過程敘述出來並分析其原因就更能說明問題了：

盛有初溫4℃冷水的杯，結冰要很長時間，因為水和玻璃都是熱傳導
不良的材料，液體內部的熱量很難依靠傳導而有效地傳遞到表面。
杯子裡的水由於溫度下降，體積膨脹，密度變小，集結在表面。所
以水在表面處最先結冰，其次是向底部和四周延伸，進而形成了一
個密閉的「冰殼」。這時，內層的水與外界的空氣隔絕，只能依靠
傳導和輻射來散熱，所以冷卻的速率很小，阻止或延緩了內層水溫
繼續下降的正常進行。另外由於水結冰時體積要膨脹，已經形成的
「冰殼」也對進一步結冰起著某種約束或抑製作用。

盛有初溫100℃熱水的杯，冷凍的時間相對來說要少得多，看到的現
象是表面的冰層總不能連成冰蓋，看不到「冰殼」形成的現象，只
是沿冰水的界面向液體內生長出針狀的冰晶（在初溫低於12℃時，
看不到這種現象）。隨著時間的流逝，冰晶由細變粗，這是因為初
溫高的熱水，上層水冷卻後密度變大向下流動，形成了液體內部的
對流，使水分子圍繞著各自的「結晶中心」結成冰。初溫越高，這
種對流越劇烈，能量的損耗也越大，正是這種對流，使上層的水不
易結成冰蓋。由於熱傳遞和相變潛熱，在單位時間內的內能損耗較
大，冷卻速率較大。當水面溫度降到0℃以下並有足夠的低溫時，水
面就開始出現冰晶。初溫較高的水，生長冰晶的速度較大，這是由
於冰蓋未形成和對流劇烈的緣故，最後可以觀察到冰蓋還是形成
了，冷卻速率變小了一些，但由於水內部冰晶已經生長而且粗大，
具有較大的表面能，冰晶的生長速率與單位表面能成正比，所以生
長速度仍然要比初溫低的水快得多。

但是對這個現象的爭議很大，有人認為這是一個科學騙局，原因可
能是原有的試驗條件表述過於模糊，從而導致得到不同的試驗結
果。所以建議最好自己親手做一下該試驗來看看。
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冰箱裡冷凍的肉類可以存放多久？

電冰箱各間室的使用

a、冷凍室內溫度約-18℃。可存放新鮮的或已凍結的肉類、魚類、
家禽類，也可存放已烹調好的食品，存放期約3個月。本室可以快速
冷凍需保存很長時間的新鮮魚、肉類食物，以最大限度保證食品的
新鮮風味。

b、冷藏室溫度約為5℃，可冷藏生熟食品，存放期限約一星期，水
果、蔬菜應存放在果菜盒內（溫度8℃），並用保鮮紙包裝好。

c、位於冷藏室上部的冰溫保鮮室，溫度約0℃，可存放鮮肉、魚、
貝類、乳製品等食品，既能保鮮又不會凍結，可隨時取用，存放期
為三天左右。冰溫保鮮室還可以作為冷凍食品的解凍室，上班前如
將食品放在該室，下班後可即取即用。

d、有的冰箱還設有變溫室，用戶可根據食品儲藏需要調節變溫室的
溫度。如用戶覺得冷藏室不夠用，可將中室調至冷藏溫度的工作狀
況，這種變溫室也適用於將冷凍食品解凍。一般將其置於保鮮工作
狀況使用最為方便。

6．食品貯存注意事項

a、空箱試運轉2小時左右，待箱內溫度達到穩定後再貯存食品。

b、箱內貯存的食品不宜過多過擠，要有冷氣對流空隙，以利保持溫
度均勻。

c、熱的食物要放涼後才能放入箱內，否則會影響其他食品的品味，
且會增大耗電量。

d、冰淇淋、魚等動物脂類食品應貯放在冷凍室（器）內，不要放在
門擱架和近門口部位，因為該處溫度較高。

e、冷凍室（器）內不能貯放啤酒、桔子汁、水等液體飲料，否則會
凍結而爆裂。

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玻璃上用來貼年畫的膠如何能夠方便的去除？

您可以嘗試以下建議：

1、用肥皂加少許氨水與松節油的混合液，可以去掉許多污物並令玻
璃表面更有光澤（本條適用於瓷磚、陶瓷、玻璃等）。

2、用粘性好的透明膠反覆粘撕,可以去掉表面一些

3、用一點信鈉水一擦就掉，或者用油漆稀料也可以．

4、可以用電吹風吹乾，然後在輕輕一刮就可以了

5、用棉簽蘸洗甲水擦拭。

6、風油精擦拭。

7、使用專用清潔劑或運動鞋去污膏擦拭。

8、用繪圖用的4b橡皮就是很軟的那種韓國橡皮可以把它擦掉。

9、如果是殘留很久的痕跡已經變硬的,可以先用熱毛巾把它弄軟了
再試

這樣應該可以去掉了,您家的玻璃該換了。

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菠蘿吃多了對身體有害嗎？

菠蘿裡含有一種甙類有機物，另外還含有氮類有機物，吃多後直接
反應就是頭痛，另外還可能會有腹痛、嘔吐、頭痛、四肢及口舌發
麻等症狀。杜主任就此提醒市民，吃菠蘿不要吃得太多，以防引起
過敏症狀。
菠蘿為鳳梨科草本植物菠蘿的成熟果實。除去外皮食用，味甘、微
酸、性微寒。

風險：

○服用維生素K及磺胺類藥物時不宜食用菠蘿。菠蘿含有豐富的維生
素C，可破壞分解維生素K。菠蘿為含酸性物質較多的水果，與磺胺
類藥物同時食用後可使磺胺類藥物在泌尿系統形成結晶而損害腎
臟。

○吃菠蘿也要防中毒。

○菠蘿不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同時食用。菠蘿含有較多的
果酸，若和牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食品一起食用，果酸可使
蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

○菠蘿不宜與蘿蔔一起食用。蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中
的維生素C，和菠蘿一起食用，還可促使菠蘿所含的類黃酮物質在人
體腸道內轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，兩種物質具有很強的抑制甲
狀腺功能的作用。服用鐵劑時也不宜食用菠蘿。

○服用四環素類藥物及紅黴素、滅滴靈、甲氰咪呱時不宜食用菠
蘿。菠蘿所含的鈣可和四環素類藥物結合，鈣和磷元素可和紅黴素
等藥物結合減低以上藥物的療效。

解釋：鮮菠蘿香甜多汁，滋味可口，但是其中含有3種不良成分，可
對人產生不良影響。第一種是甙類，對人的皮膚和口腔黏膜有一定
的刺激作用；第二種叫5－羥色胺，能使血管收縮，造成人的血壓升
高，引起頭痛、頭暈等症狀；第三種是菠蘿蛋白酶，少數人對它有
過敏反應，吃後半小時到1小時就會出現噁心、嘔吐、腹痛、蕁麻疹
等症狀，嚴重者還會發生呼吸困難和休克。

提示：菠蘿未作加工處理前不宜食用。菠蘿食用前應將果皮和果刺
修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬出其中的甙類物質
後食用，若未作處理，會影響食用時的口味，菠蘿中所含的甙類物
質還會對口腔黏膜造成刺激。
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不吃早飯的危害？

1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早
餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力
無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，
身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺
體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患
上慢性病。

3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處
於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反
射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成
胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是
碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早
飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得
更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收
熱量而因此減肥，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最
不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更
多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很
重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3︰2︰1，這樣子就能讓你在
一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。

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不同年齡段的人每天睡多久才健康？

以下是有關人體睡眠時間的數據：
年 齡 睡眠時間

新生兒 20-22小時

2月嬰兒 18-20小時

1歲 15小時

2歲 14小時

3-4歲 13 小時

5-7歲 12 小時

8-12歲 10 小時

12-18歲 9 小時

成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)

60-70歲 9小時

70-90歲 10小時

90歲以上 不宜少於10小時

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,
睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝
率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶
惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間
不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時
間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

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不同血型會影響怎樣的性格

血型這東西似乎有點神秘。說它有點神秘，是因為人體本身就是一
個未解的謎，人身上還有很多物質和現象沒有被揭秘。關於血型，
目前也只知道它是一種遺傳物質，並按特定的遺傳規律———孟德
爾遺傳規律傳給後代。日本一些學者認為，血型決定著一個人的性
格、氣質和緣分，科學地運用血型知識，可以幫助我們妥善處理錯
綜複雜的人際關係，處理協調好「斬不斷，理還亂的戀愛、婚姻等
家庭問題，還可以指導我們選擇職業等等。可以說，掌握了血型知
識，在一定程度上就掌握了解決問題的秘密武器。

血型為什麼能決定一個人的性格、氣質呢？日本的學者經過多年研
究，認為血型有其有形物質和無形氣質兩方面的作用。氣質是無形
成分，血型的氣質表現，就是這類血型的人特定的思維方式、行為
舉止、談吐風度等，是生物遺傳的結果。比如O型血的人的性格特徵
是熱情、坦誠、善良、講義氣，辦事雷厲風行、踏實苦幹、效率
高。B型血的人聰明、思路廣、拓展力強、最怕受約束。血型與性格
的關係，除了遺傳因素決定其本質外，還受出生地、生長、學習、
工作環境的影響，受著周圍人和事的影響，所以性格才千差萬別。

既然人的性格與血型有關，而血型又是生來就有、不易改變的，那
麼我們就要以此為出發點，去觀察、分析、處理好與周圍人的關
係。也就是說，對待一個人，先要知道他的血型，瞭解他的性格特
徵，然後採取相應的方法。這叫瞭解人性，順應人性。如果你是A型
血，你喜歡按部就班、有條有理地辦事，而你的同事是B型血，你們
的作風就迥然不同。他最討厭辦事講究形式，喜歡無拘無束，經常
遲到。這兩種人共事，難免產生摩擦。如果你只盲目地表現自己的
性格，甚至企圖改變對方的性格，這不但徒勞無望，而且結果很
糟。如果雙方都具備血型知識，對待他人的言行就比較冷靜客觀，
作出的反應也比較恰當。他會想，他天生就是這種性格，「江山易
改，本性難移，無需與他計較，即使用指責、埋怨、憤怒的方式也
無濟於事；只有用理解的態度，用你的寬容和體諒，才能避免矛盾
的發生，並誘導事情向好的方向轉化。這不但為小環境帶來了輕鬆
和諧，而且對自身的健康也起保護和促進作用。日本學者曾對共處
一個集體的員工的分工搭配問題作過調查，認為根據血型科學地組
合非常重要。比如，A型血的人與O型血的人組合工作，不但相互間
交流舒暢，而且能營造良好的氣氛。工作效率提高了，心理壓力減
少了，有利身心健康。又比如，A型血的人與A型血的人組合就不十
分恰當，容易挫傷對方，且不易彌合。可以說，掌握運用血型知
識，不但能表現出一個人的風度，而且在某種程度上也能提高一個
人的境界。
除了工作環境，最能直接影響我們心情和健康的就是戀愛、婚姻和
家庭生活。人類無論在異性或同性之間都存在一種緣分。緣分的外
在表現是氣味相投，內在實質是血型間的性情相互吸引。這種血型
間的相吸相斥是本能的所謂「有緣千里來相會，無緣對面不相逢，
這是血型性格決定了的。我們提倡以血型知識為基礎，理智地選擇
合作夥伴，科學地組織家庭和生兒育女。但是，有了原始的吸引還
不夠，還要靠理智去經營，靠雙方的相互理解和相互適應。

血型知識還能幫助年輕人選擇合適的職業。比如你是B型血，你思維
敏捷，創造力強，可選擇音樂、藝術、開發等職業，那些操作規程
嚴格、講究一絲不苟的工作不適合你。總之，根據自己的血型性格
特徵擇業，能大大增加你的成功機會。

每個人的周圍，每個人的一生，都要接觸很多人和事。我們的心情
和工作效率，在很大程度上受他們的影響，你處理得如何，你是否
快樂，一般都與此有關。所以，我們要提倡科學地生活，提倡將血
型知識運用於生活，使自己成為一個天天快樂、天天出色的人。

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O型 - 現實浪漫主義者

O型血特徵：

洞悉全盤大局後採取行動。一旦下定決心便很難再改變。對善意、
惡意很敏感，

以信賴感為主軸，有很徹底的同伴意識，喜歡成群結黨。

O型血欣賞的類型:

喜歡對象是裝扮入時且對自己身材容貌都頗有自信，個性活躍，談
吐熱情又風趣等...

O型血戀愛訊號:

可以天南地北的聊、表現最好的自己、舉出他們得意的事，設法給
對方好印象，

這是O型的象徵。不過偶爾也會成為大傻瓜，扮演小丑的角色。

O型血相比其他類型最突出的特徵：

01.最酷最霸道。

02.最狠，也就是說最土匪。

03.最愛車子的引擎。

04.最會殺人不見血，氣死你。

05.最玲牙俐齒。

06.最敢愛敢恨，形之於外。

07.最易入睡，但睡相很難看。

08.最好養了，什麼都敢吃。

09.最喜歡喝酒。

10.最喜歡登山和旅遊。

A型 - 崇尚完美主義者

A型血特徵：

有犧牲奉獻的精神，具有協調性。積極服務別人，重視週遭氣氛。
喜愛孤獨，

易掩飾自己的真心，無法信任別人。

A型血欣賞的類型:

喜歡對象是衣著樸素，做事認真且行動有力，頭腦靈敏，信心果
決。

較關心家庭與投資理財等。

A型血戀愛訊號:

害羞而內向的A型即使直覺上認為不錯的人也不會毫不客氣地邀約。

一緊張就會面紅耳赤的A型主要是怕對方知道忐忑不安的情緒。

A型血相比其他類型最突出的特徵：

01.最悶。

02.最容易自殺。

03.最不長眼睛。

04.最可愛，最可憐，最沒人愛。

05.最死纏活纏。

06.最囉嗦也最嘮叨。

07.愛情最執著，愛你一萬年嚇死你。

08.最喜歡抱棉被。

09.食量最小，最喜歡喝檸檬汁。

10.最不懂得玩了。

B型 - 充滿感情的行動家

B型血特徵：

個性爽朗、開門見山、沒心眼、心腸軟、有同情心，愛好橫向關係
的拓展。
全憑直覺及印象，容易不顧一切的蠻幹下去。不求結果，只在乎過
程，

極為重視現在。

B型血欣賞的類型:

喜歡對象是穿著端莊、很有品味、言談舉止得宜、樂觀積極、口綻
蓮花等。

B型血戀愛訊號:

面對毫無關係初次見面的對象，B型總是給人很好的第一印象。

故在初次見面後還不能判斷對方的態度。若對你明示他（她）

的興趣的話或談他（她）自己的事可就有希望坦白心意。

B型血相比其他類型最突出的特徵：

01.最會扮豬吃老虎。

02.最沒有方向感。

03.最懶，最會吃。

04.最會吹牛，連自己都相信哩。

05.最多情也最薄情。

06.最不會拒絕別人。

07.最喜歡裸睡。

08.最愛喝咖啡。

09.最喜歡東逛逛西買買。
AB型 - 充滿矛盾的自信家

AB型血特徵：

天生和平主義者，很熱心的做一些對自己沒有利益的事，或為了公
眾的事而奔波。

行動尖銳，忽冷忽熱，常被視為異端。經常走自我的道路，不會主
動投入團體。

AB型血欣賞的類型:

喜歡對象是穿著講究、有品牌、清爽、樸素典雅、談論有關學術性
藝術性的話題。

AB型血戀愛訊號:

冷漠且乾脆的AB型即使直覺對方不錯，也絕不會把感覺說出來。呈
現

的態度非常冷漠、普通不過，好像漠不關心，其實當他仔細觀察你
的行

動時，就表示他對你有好感了。

AB型血相比其他類型最突出的特徵：

01.最矛盾最神經。 02.最絕最精了。 03.最奇怪，晴天打傘雨天曬

被。 04.最反覆無常，晴時多雲偶陣雨。 05.最沒決斷力。 06.最
容易發瘋起笑。 07.最不知道側睡時耳朵放哪兒。 08.吃東西最不
定時，最偏食。 09.最喜歡喝"隨便"。 10.最喜歡到處跑。

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彩虹為什麼是弧形的？

彩虹為什麼是弧形的？
J.P.Physher

Chandler,Ariz.亞利桑那州

想像你看著東邊的彩虹，太陽在從背後的西邊落下。白色的陽光
（彩虹中所有顏色的組合）穿越了大氣，向東通過了你的頭頂，碰
到了從暴風雨落下的水滴。當一道光束碰到了水滴，會有兩種可
能：一是光可能直接穿透過去，或者更有趣的是，它可能碰到水滴
的前緣，在進入時水滴內部產生彎曲，接著從水滴後端反射回來，
再從水滴前端離開，往我們這裡折射出來。這就是形成彩虹的光。

光穿越水滴時彎曲的程度，端視光的波長（即顏色）而定?D?D紅色
光的彎曲度最大，橙色光與黃色光次之，依此類推，彎曲最少的是
紫色光。

每種顏色各有特定的彎曲角度，陽光中的紅色光，折射的角度是42
度，藍色光的折射角度只有40度，所以每種顏色在天空中出現的位
置都不同。

若你用一條假想線，連接你的後腦勺和太陽，那麼與這條線呈42度
夾角的地方，就是紅色所在的位置。這些不同的位置勾勒出一個
弧。既然藍色與假想線只呈40度夾角，所以彩虹上的藍弧總是在紅
色的下面。

事實上如果條件正確的話，可以看到整圈圓形的彩虹。彩虹的形成
是太陽光射向空中的水珠,經過折射→反射→折射..後射向我們的眼
睛所形成。不同顏色的太陽光束.經過上述過程形成彩虹的光束與原
來光束的偏折角約..

180-42=138度。

也就是說，若太陽光與地面水平，則觀看彩虹的仰角約為42度。以
相同視角射向眼睛的所有光束，必然在一個圓錐面上....

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彩棉衣物的優點？
天然彩色棉是採用現代生物工程技術培育出來的一種在棉花吐絮時
纖維就具有天然色彩的新型紡織原料。

為什麼棉花會有彩色的？

長期以來，人們只知道棉花是白色的，其實，在自然界中早已存在
有色棉花。這種棉花的色彩是一種生物特性，由遺傳基因控制，可
以傳遞給下一代。就像不同人種的頭髮有黑、棕、金黃一樣，都是
天生的。

彩色棉與白棉相比有什麼優點？

彩色棉製品有利於人體健康;在紡織過程中減少印染工序;迎合了人
類提出的"綠色革命"口號，減少了對環境污染；有利於國家繼續保
持紡織品出口大國的地位，打破了國際"綠色貿易壁壘"。

彩棉特點

舒適：親和皮膚，對皮膚無刺激，符合環保及人體健康要求.抗靜
電：由於棉纖的回潮率較高，不起靜電，不起球.透汗性好：吸附人
體皮膚上的汗水和微汗，使體溫迅速恢復正常，真正達到透氣、吸
汗效果.經過調研，發現彩色棉的環保特性和天然色澤非常符合現代
人生活的品味需求，由於它未經任何化學處理，某些紗線、面料品
種上還保留有一些棉籽殼，體現其回歸自然的感覺，因而產品開發
充分利用了這此特點。做到色澤柔和、自然、典雅，風格上以休閒
為主，再滲透當季的流行趨勢。服飾品形象體現莊重大方又不失輕
鬆自然，家紡類形象體現溫馨舒適而又給人以反璞歸真的感受。彩
棉服裝目前為什麼以棕色、綠色為基色進行搭配？據專家們預測，
在21世紀初，棕色、綠色將是服裝的流行色。它體現著生態、自
然、休閒、時尚趨勢。彩棉服裝除棕、綠色外。現在正在逐步開發
蘭、紫、灰紅、褐等色彩的服裝品種。

彩棉服裝顏色為什麼不那麼鮮亮？

棉花纖維表面有一層蠟質。普通白色棉花在印染和後整理過程中，
使用各種化學物質消除了蠟質，加上染料的色澤鮮艷，視覺反差
大，故而鮮亮。彩棉在加工過程中未使用化學物質處理，仍舊保留
了天然纖維的特點，故而就產生一種朦朦朧朧的視覺效果，鮮亮度
不及印染面料製作的服裝。

彩棉服裝是否會縮水、起皺和褪色？

純棉服裝一般都有一定程度縮水和起皺，普通純棉服裝經過樹脂、
甲醛等化學物質的處理後，可基本避免服裝縮水和起皺。而"天
彩"和"朗麗特"系列天然彩棉服裝，本著"健康"、"環保"的原則，完
全不用化學物質處理，僅在服裝後整理過程中，採用物理方法處
理，使縮水率小於規定標準。如果採用乾洗，則可基本避免起皺。
彩棉色彩來源於天然色素，其中個別色素（綠、灰、褐色）遇酸會
發生氧化。因此，洗滌彩棉服裝不能用帶酸性的洗滌劑，而應選用
中性的肥皂或洗滌劑。

彩棉服裝目前價位為何偏高？

彩色棉花是現代育種技術培育的新型棉花，它符合環保、綠色認證
要求，屬高科技產品。目前，整個國際市場的產量都很小，加工製
作成本都較高。

如何識別彩色棉服裝的真偽？

最直接的方法是將一塊彩棉面料放入攝氏40度的洗衣粉溶液中浸泡6
小時後（目的是為了去除纖維表面的蠟質層），用清水洗滌乾淨，
待乾燥後觀察色澤變化。如色澤比前加深，則為真品，否則屬偽製
品。

彩棉製品的洗滌方法

彩色棉的色彩源於天然色素，其中個別色素（如綠、灰、褐色）遇
酸會發生變化，因此洗滌彩色棉製品時，不能使用帶酸性洗滌劑，
而應選用中性肥皂和洗滌劑，同時，注意將洗滌劑溶解均勻後再將
衣服浸泡在其中。綠色環保：彩棉色澤天然長成，加工過程無需印
染，織物不殘留有害化學物質，保護環境，有利於人體健康。

彩棉知識

棉花的祖先，其纖維就多姿多彩，並非都是白色。彩色是棉花本身
的一種生物學特性，它的纖維彩色生理機制是：在纖維細胞形成與
生長過程中，在其單纖維的中腔細胞內沉積了某種色素體而
致。1819年我國江浙一帶就種植過紫花布出口歐洲。歷史上由於彩
棉產量小、纖維短而不適應紡織工業的要求，所以生產上很難直接
利用。 二十一世紀環境保護成為全人類關注的主題，世界棉花生產
大國紛紛加緊了對彩色棉花的研究開發，新疆天彩科技股份有限公
司抓住機遇，採用現代生物工程技術培育出了具有世界領先水平的
彩棉新品種--"新彩棉1號"、"新彩棉2號"，該品種被新疆農作物品
種審定委員會審定命名，是國內首次通過審定命名的彩棉新品種，
該品種已大面積推廣種植，其彩棉品質達到、甚至超過陸地棉，有
助於打破發達國家"綠色貿易壁壘"，為我國的紡織業出口開闢一
條"綠色通道"。

彩棉故事

人類就是這樣－－在數百年的進化過程中，輪迴著創造與毀滅，在
創造中成為萬物之靈，在毀滅中又成為萬惡之源－－以便開始新的
創造。據歷史學家考證，人類馴化、種植棉花的歷史最少也有三千
七百年了，在三千七百年前的古埃及人們就懂得如何利用這種神奇
美妙的植物來獲得溫暖，那時的棉花和自然界其它的動植物一樣並
不是千篇一律的同一種顏色，而是有著多種色彩，所以說棉花原本
就是具有顏色的，而並不是我們今天所看到的白色。後來，隨著人
類文明的不斷進步，人們對紡織品的需求大增，同時對其顏色的要
求也日益提高，但天然棉花色彩畢竟種類有限且偏淡不夠明亮濃
重。所以人們發明了染色技術以使纖維具有了人們想要的顏色從而
生產出花色繁多、鮮亮明快更加符合人們需求的紡織品。而在這個
過種中，白色的纖維當然是染色的最佳選擇，從而導致了人們大量
地種植白棉，而不再培育、種植其它色彩的棉花，漸漸的其它色彩
的棉花被人類所拋棄、所遺忘，消失在人們的記憶中……進入二十
世紀，人類的歷史翻開了新的篇章，文明的進程前所未有加快了步
伐，環境污染問題也日益突顯，成為困擾世界各國的人類發展的重
大隱患，這時人們對彩色棉花又有了新的認識，發現它具有白棉所
不可替代的環保優勢.

蘇聯最早於五十年代初開始研究彩棉，美國從六十年代利用彩棉的
大軍中來，截止目前世界上主要有美國、埃及、阿根廷、印度等國
研究種植彩棉，主要顏色為棕、綠、紅、鴨蛋青、藍、黑，主要的
研究手段還是從自然界中尋找上古繁衍至今的彩棉活體，作為親本
進行馴化、改良。同時運用轉基因技術，航天育種技術等高科技手
段進行新品種的開發。我國具有悠久的棉花種植歷史，在抗戰期
間，陝北革命根據地，為了打破日寇和國民黨反動派的封鎖，曾種
植過一種顏色發紫藍的野生棉。進入七十年代，河南、安徽等地也
種植過很少的一部分彩棉用於研究。彩棉在我國的正式大規模研究
種植還是在九十年代，特別是九十年代中後期，將彩棉的種植與應
用推到了世界領先的地位。人類的歷史又翻過了一頁，彩棉的未來
必將無限光芒！

黑心棉」一般包括纖維性工業下腳料、醫用纖維性廢物、再生纖維
性物質、廢舊服裝及其他廢舊纖維製品等物質。這些被用來加工的
原材料均不合乎國家有關標準。

黑心棉的危害黑心棉主要危害在於短棉絮超標以及原料中摻雜工業
廢料。

短棉絮是指長度不超過16毫米的纖維棉，由於其體積小、重量輕，
很容易穿透棉產品的面料飄浮於空氣中，被人體吸入後可能誘發哮
喘、呼吸道等疾病；工業廢料是指紡織廠、製衣廠在生產過程中用
剩的下腳料。另外，舊衣服、用過的棉胎等生活垃圾加工出來的
「再生棉絮」一般也被列入工業廢料行列。這類劣質棉類製品由於
未經嚴格消毒，很可能成為細菌的「溫床」，人的皮膚接觸後會受
到不同程度的刺激，輕則出現紅色斑點，感覺瘙癢，重則會導致牛
皮癬等皮膚頑疾。

如何識別黑心棉有幾種簡單的方法就可辨別絮用纖維製品（棉胎、
棉墊、枕心等）的優劣。

優質的棉花色澤潔白，手感良好，輕輕拉開來的時候有一定彈性，
而「黑心棉」看上去有雜質，手感粗糙。

優質棉花燃燒時無刺鼻氣味，而「黑心棉」則有明顯的刺鼻氣味。

如果棉胎是由化學纖維製成的，那麼其原料應該是由化纖廠生產出
來的。這種正常的化學纖維一般色澤均勻，有一定長度（通常在20
毫米），沒有過多粉塵，彈性較好，沒有異味。如果棉絮顏色雜，
甚至含有紗頭和碎布，很可能是用工業廢料經二次加工生產的劣質
「黑心棉」。
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彩條牙膏的彩條是怎麼出來的？

買個牙膏，用刀割開就看見了，他裡邊是有隔斷的，就說2種顏色的
牙膏，裡邊有一個隔斷，就相當於2個牙膏，你明白嗎，但是在牙膏
口的地方沒有隔斷，所以你擠出來的會是很好看，流暢的牙膏顏
色，三種顏色的就是3個隔斷。

為了弄清楚你問的這個問題，我們把新買的2個牙膏用刀割開了，結
果，這個星期，我們宿舍的人，每天早上起來，都要到，那些割開
的牙膏上沾點牙膏去刷牙

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踩雪時為什麼會發出咯吱咯吱的響聲？

首先，能踩響的雪應該是沒有壓實的蓬鬆的雪，這些雪裡的大部分
成分是空氣然後就是一些小冰晶和水的混合體。我們知道冰晶之間
的摩擦會發出清脆的聲音，但是為什麼雪不會呢？原因是這樣的，
雪裡的小冰晶比較細小，所以摩擦震動所發出來的聲音就會比冰塊
之間發聲要短促和輕微，鑒於冰晶的長短大小不一樣，所以發聲頻
率也不盡相同。故一腳踩下去，冰晶之間摩擦的發聲混合著空氣從
縫隙出去的聲音在一起就形成了我們經常聽到的「咯吱咯吱」的聲
音了。

補充一點就是：「咯」是冰晶發聲 ＋ 空氣發聲「吱」則是冰晶發
聲 ＋ 水被擠出的聲音

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菜鳥指什麼？

網上見「菜鳥」的字樣，是「計算機初學者的意思」

這是從台灣方言的閩南語而來的喔
菜鳥=菜鳥仔(台語)

==>也就是生手對於某件事情不熟悉操作的代稱！！

剛學飛行的小鳥會飛的跌跌撞撞！

甚至會掉到地上以前的人就稱這種鳥就叫菜鳥仔！

★★引申到人對於某些事務操作不熟悉！！

或是剛剛進入某些圈子的人都會稱做菜鳥！！

(計算機初學者當然也可稱菜鳥嚕)

■這個詞開始出現與流行是【從軍中來的】

當兵時,軍中的學長都會私底下戲稱自己為"老鳥",

而剛下部隊的二等兵或剛掛階的軍士官,

因為對部隊的作息與操練流程還未完全熟捻,

所以時常會有凸槌或聽錯口令而發生跟其它弟兄不一樣的舉動,

而把這些新進弟兄稱呼"菜鳥"或"天兵"。

●狹義的解釋:

老鳥=較早下部隊的兵,講話可能很機車的兵。

菜鳥=剛到部隊還搞不清楚單位在哪的兵。

●廣義的解釋:

老鳥=在單位服役有一段時間,懂得很多狀況,會親身教導新進人員,
本身體能戰技,本職專長都可以當榜樣,說話有點份量的資深弟兄。

菜鳥=剛脫離社會進入軍中,尚未適應部隊規律緊湊的生活節奏,集合
時還會排錯班,偶而還會想媽媽,夜晚睡覺還會偷掉淚,隨時需要幹部
資深弟兄看著盯著不使出錯的新進人員。

=>(補充)(軍中菜鳥守則十條)

第一條菜鳥自覺認清輩份不得有故作大條一臉欠揍之行為

第二條衛哨輪值上早下遲不得有準時上哨累壞老鳥之行為

第三條放假採買靠邊涼快不得有爭先恐後妨礙老鳥之行為

第四條公差勤務自動出列不得有畏縮不前不點不亮之行為

第五條有煙快上有火快打不得有延誤推諉一臉不悅之行為

第六條老鳥摸魚自動掩護不得有打小報告故意抓包之行為

第七條刻苦耐勞咬緊牙關不得有畏苦怕難連累老鳥之行為

第八條挑磚揀大夾肉選小不得有吃飽喝足委曲老鳥之行為

第九條表現宜平減低光度不得有凸顯鋒頭矮化老鳥之行為

第十條天氣炎熱冷飲點心不得有口袋空空家徒四壁之行為

PS:老鳥有交待,菜鳥要忍耐=.=

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藏羚羊的詳細資料？

藏羚(Pantholops hodgsoni)屬牛科、藏羚屬，別名：藏羚羊、長角
羊、羚羊，主要分佈在中國青海、西藏、新疆三省區，現存種群數
量約在7—10萬隻。由於藏羚獨特的棲息環境和生活習性，目前全世
界還沒有一個動物園或其它地方人工飼養過藏羚，而對於這一物種
的生活習性等有關的科學研究工作也開展甚少。

藏羚是中國青藏高原的特有動物、國家一級保護動物， 也
是列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》（CITES）中嚴禁進行貿
易活動的瀕危動物。藏羚羊一般體長 135 厘米，肩高 80 厘米，體
重達 45－60 千克。形體健壯，頭形寬長，吻部粗壯。雄性角長而
直，烏黑發亮，雌性無角。鼻部寬闊略隆起，尾短，四肢強健而勻
稱。全身除臉頰、四肢下部以及尾外，其餘各處被毛豐厚絨密，通
體淡褐色。

它生活於青藏高原88萬平方公里的廣袤地域內，棲息在 4000 -
5300 米的高原荒漠、冰原凍土地帶及湖泊沼澤周圍，藏北羌塘、青
海可可西裡以及新疆阿爾金山一帶令人類望而生畏的「生命禁
區」，藏羚特別喜歡在有水源的草灘上活動，群居生活在高原荒
漠、冰原凍土地帶及湖泊沼澤周圍。那些儘是些「不毛之地」，植
被稀疏，只能生長針茅草、苔蘚和地衣之類的低等植物，而這些卻
是藏羚羊賴以生存的美味佳餚；那裡湖泊雖多，絕大部分是鹹水
湖，藏羚羊成為偶蹄類動物中的佼佼者，不僅體形優美、性格剛
強、動作敏捷，而且耐高寒、抗缺氧。在那十分險惡的地方，時時
閃現著藏羚羊鮮活的生命色彩、騰越的矯健身姿，它們真是生命力
極其頑強的生靈！它性怯懦機警，聽覺和視覺發達，常出沒在人跡
罕至的地方，極難接近。有長距離遷移現象。平時雌雄分群活動，
一般 2－6 只或 10 余只結成小群，或數百隻以上大群。食物以禾
本科和莎草科植物為主。發情期為冬末春初，雄性間有激烈的爭雌
現象，1 只雄羊可帶領幾隻雌羊組成一個家庭，6－8 月份產仔，每
胎 1 仔。

經過千萬年自然演變，它們與冰雪為伴，以嚴寒為友，自由自在地
生息在世界屋脊之上。然而，然而由於一些所謂貴族對對被稱為
「羊絨之王」的藏羚羊羊絨——「沙圖什」的需求，藏羚羊的棲息
地正在變成一個屠宰場，每年數以萬隻的藏羚被非法偷獵者捕殺！
昔日茫茫高原上數萬隻藏羚一起奔跑的壯觀景象，如今再也見不到
了。

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茶分幾類？各是什麼？

我國是世界上茶類最多的國家之一，在千餘年來的生產實踐中，勞
動人民在茶葉加工方面積累了豐富的經驗，創造了豐富的茶類，對
茶的分類方法有很多，分出來的類別也各有不同。

按色澤分

按色澤（或製作工藝）分類可分為：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅
茶、黑茶。

綠茶為不發酵的茶（發酵度為零），黃茶為微發酵的茶（發酵度為
10-20%），白茶為輕度發酵的茶（發酵度為20~30%），青茶為半發
酵的茶（發酵度為30~60%），紅茶為全發酵的茶（發酵度為80~
90%），黑茶為後發酵的茶（發酵度為100%）。

按季節分

按季節分類分為春茶、夏茶、秋茶和冬茶。

春茶是指當年3月下旬到5月中旬之前采制的茶葉。春季溫度適中，
雨量充沛，再加上茶樹經過了半年冬季的休養生息，使得春季茶芽
肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，且含有豐富的維生素，特別是氨基
酸。不但使春茶滋味鮮活且捍氣宜人富有保健作用。

夏茶是指5月初至7月初采制的茶葉。夏季天氣炎熱，茶樹新梢芽葉
生長迅速，使得能溶解茶湯的水浸出物含量相對養活特別是氨基酸
等的養活使得茶湯滋味、香氣多不春茶強烈，由於帶苦澀味的花青
素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多，不但使紫色芽葉色澤增加，而
且滋味較為苦澀。

秋茶就是8月中旬以後采制的茶葉。秋季氣候條件介於春夏之間，茶
樹經春夏季生長、新梢芽內含物質相對養活葉片大小不一，葉底發
脆，葉色發黃，滋味和香氣顯得比較平和。

冬茶大約在10月下旬開始采制。冬季是在秋茶採完後，氣候逐漸轉
冷後生長的。因冬小麥茶新梢芽生長緩慢，內含物質逐漸增加，所
以滋味醇厚，得出氣濃烈。

按生長環境分

按其生長環境來分類分為平地茶和高山茶。
平地茶芽葉較小，葉底堅薄，葉面平展，葉色黃綠欠光潤。加工後
的茶葉條索較細瘦，骨身輕，香氣低，滋味淡。

高山茶由於環境適合茶樹喜溫、喜濕、耐陰的習性，幫有高出好茶
的說法。隨著海拔高度的不同，造成了高山環境的獨特特點，從氣
溫、降雨量、濕度、土壤到山上生長的樹木，這些環境對茶樹以及
茶芽的生長都提供了得天獨厚的條件。因此高山茶與平地茶相比，
高山茶芽葉肥碩，顏色綠，茸毛多。加工後之歐共體葉，條索緊
結，肥碩，白毫顯露，捍氣濃郁且耐沖泡。

總的來說，通用的分類方法是將中國茶葉分為基本茶類和再加工茶
類。基本茶類分為6類，即綠茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶、紅茶。
以這些基本茶類作原料進行再加工以後的產品統稱再加工茶類，主
要有花茶、緊壓茶、萃取茶、果味茶、藥用保健茶和含茶飲料等。

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長假快過完了，應該如何盡快調整自己？

在節假日的最後一晚，您該靜下心來，做好以下幾件事情，以避免
「長假綜合症」的出現。

適時地轉換好「角色」。假日最後一天晚上，應該從天的「休閒
者」圈子裡來，靜靜地梳理一下第二天上班後應該做的工作，把節
後煩心的事情盡可能安排得井井有，不至於一上班就陷入應不暇的
心亂之中。

假期最後一晚最好能洗個熱水澡，增加身體血液循環的速度，洗滌
多日假期活動所帶來的疲乏。

假日的最後一晚不要參加刺激大腦中樞神經、引起情緒高度興奮的
活動。否則，你的大腦皮層會長時間停留在亢奮狀態，引起失眠，
造成第二天上班時精神倦怠。所以假日的最後一晚應在平靜、祥和
的氣氛中度過。

患有高血壓、動脈硬化、冠心病者，節假日往往因生活規律改變而
打亂或忘記常規服藥。據統計，腦中風、心絞痛和心肌梗塞往往多
發於節後上班的第一天。因此有必要向這些人提個醒：可別忘了常
規服藥，同時不要抽煙喝酒，盡量使精神充分放鬆。

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長頸鹿到底是怎樣睡的？

長頸鹿產於非洲，身高能達到5-6米，是陸地上最高的動物。長頸鹿
腿長脖子也長，躺下和站起來都很不容易，所以常常站著睡覺。其
他很多動物和長頸鹿一樣站者睡。好在動物都不動腦筋，不需睡很
長時間，一般打個盹就行了，一天大概只睡30分鐘。當然有時長頸
鹿在覺得周圍很安全的時候，也會躺下來睡覺，把脖子轉向後面，
頭緊靠在屁股上，看起來很舒服。但是，如果遇上突然襲擊，它很
難再站起來逃跑，結果會被吃掉。

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長期穿高跟鞋對身體好嗎？怎樣科學穿鞋？

足部受力不均引起病痛

一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負
擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊
窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力
集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿
高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝
部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔
傷等，還往往導致跖趾關節變形，蹠骨骨折及腰酸背痛等症狀，嚴
重時更會影響行走活動。

周小姐就因為高跟鞋的原因造成了足踝扭傷。當時，周小姐忙著趕
車，路走急了，不小心就扭傷了右足踝部，平樂骨傷科醫院經診斷
為外踝韌帶撕裂。這是因為穿著高跟鞋為了保持平衡，下半身肌肉
長時間處於一種過度緊張狀態引起局部酸痛無力，這時極易發生扭
傷，嚴重的甚至造成內外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，
增加扭傷機會，甚至引發跟腱炎。

很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪
魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，
後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小
姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背
部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的
受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。

注重科學穿鞋有益健康

如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上
高度適當的高跟鞋（低於5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，
具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身
提保持挺直，增添體態美。

醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首
先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多
步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳
跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高
度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支
撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。

高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一
雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家
後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些
腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。

另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，
最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在
15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發
生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成
的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結
構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分
娩。

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長期面對電腦輻射，如何有效的保護自己？

面部防護
上網雖不致如臨大敵，

但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。

屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑
點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮
膚抵抗力。

2.徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面
龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少
傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。

3.養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿
長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備
不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。
其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或
將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

4.增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有
益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，
它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小
麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最
佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚
功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而
改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

5.常做體操

長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出
現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精
力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用
腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙
足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時
不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展
緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方
法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

電腦對皮膚的3大致命傷害

電腦對皮膚的傷害——

第一：皮膚乾燥有細紋膚色變黃。

第二：長有斑點。

第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。

許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮
膚問題，希望得到解決。

先說皮膚乾燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚乾
燥，電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但
這樣講並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。

權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身
功能失調，以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現
象稱為"凌亂皮膚綜合症"它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

皮膚的血液循環不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經控制和調
節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影
響面部皮膚的色澤並與皮膚病的發生密切關聯，基於以上說法我們
可以總結出要盡量安排一些時間使自己的精神放鬆，到俱樂部做休
閒運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放鬆，對皮膚大
有好處。

除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養上下功夫，我多次
強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況為皮膚進行不同
方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為的幫助皮膚，在
當天很快的恢復到健康狀況，皮膚補充水分，使角質層每天喝飽
水，清除皮膚乾燥現象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細
紋，及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保濕來解決問題。

注重肌膚的美白

重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮，真皮細胞的傳遞與
溝通任務，對皮膚的保養意義更大。

嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護
液，還有資生堂的活顏悅色保養系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列可
以改善膚色。

這些產品不只運用有效的美白成份與科技，更重要的是其對於肌膚
美白的全新認識，讓美白不局限於抑制麥拉寧黑色素的生成，而是
預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，
光亮明皙。

眼部問題

長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，
看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現的問題就
是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我
們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？

眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫
助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠
茶、青瓜成分的護眼嗜喱，每週使用眼膜一次。

眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部
過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉
蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。這樣的腫脹
現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。

長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專
用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可
迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難
了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！

你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻
射!

如果你的顯示器比較新，應該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像
基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設置就可以；如果舊一些
可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，
關鍵看你的顯示器的質量。

分辨率通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視
力又不太好，可以調到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最
好，並且把任務欄調為自動隱藏。

你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會
看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛
有關係，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。

另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。

2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。也許你沒權？

對皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害
物質，所以建議長期

面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。 電腦皮膚，其實就是現代人尤
其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的皮膚問題。

因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等
等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的
內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律，等等。加上電腦有磁
性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們
皮膚自身的質量，和加聚皮膚的老化程度。

你看，一個內調不穩定，一個外在的環境因素，從而使我們的皮膚
出現各種各樣的問題。

針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開
始發乾，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性膚質，則表現為：皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑
斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護的結果哦~

還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備干性和油性兩種膚
質的特徵，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點
就越發明顯了。

再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。

而電腦皮膚和我們的環境又有非常大的關係，比如，坐在寫字樓裡
的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內
調方面和防輻射、以及補水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚
就會變得乾燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的
特徵哦！

如何來解決電腦性的皮膚。

在內調方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱鹼性的茶飲。

綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還
可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。

而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛
很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒
服，大家不妨試一試。

在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它
命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。
因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水
果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都
含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔，但是我發現很多朋友都不喜
歡吃它的。但其實胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，也叫貝塔胡蘿蔔
素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是
胡蘿蔔前質哦！

胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可
以幫助「天然控油」。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明
亮。

大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只
有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什麼眼部皮膚會比面部其它皮膚先
變老的一個原因。那麼多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且
可以起到緊致皮膚的效果呢~

再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦
皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟
啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而
加強皮膚抗氧化。

平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是
550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜
和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，
這樣皮膚就會慢慢改善過來。

以上就是內調部分。現在根據不同環境和膚質看一下如何進行外在
的改善：

1， 針對油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇
的護膚品是什麼樣的，重要的是以：清爽無油脂的補水。潔面的產
品選擇弱酸性，不要選擇鹼性的。因為鹼性的當時是會洗的很乾
淨，但1至2個小時以後皮膚出油的情況就會變得嚴重了，尤其是T
區，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點哦。所以飛揚提醒大家，記得
用弱酸性潔面產品~那如何來區別潔面產品的酸鹼性呢，到藥店去找
找PH值試紙吧。

2， 化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油
性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。也只有補水才可以幫助表
面控油。油份多了，那麼水份相對來說就會分泌量減小，這也是為
什麼油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。
3， 那，現在第三個就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內在方
面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入~從你美
麗的肌膚內，人家是破繭而出我們是破皮而出了。

針對痘痘，我們要採取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量，
保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少
吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實甜食是最容易長
痘痘的。因為甜食會引起體內維它命B群的代謝變慢，會長出黑頭，
因為T區是皮脂腺最豐富的地方，B群代謝減緩，那麼T區就會更油
了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點哦！

外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎護理套系，配合內
調。要知道，80%的內在調養加上20%的外在保養，以及你的天天好
心情，才會真正的改善皮膚。

4， 油性膚質，還有一點，就是每週做去角質的工作，以及清潔面
膜。同時，別忘了給皮膚清爽的補水：）補水也會使毛孔收斂呢。

現在說說干性膚質，坐在電腦面前如何來改善呢？

干性膚質，在選擇基礎套系的時候注重含有長效保濕因子的成份，
比如沙粒經常會和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘多糖、
膠原蛋白、透明質酸。啊，這個秀明質酸應該算是新晉的保濕明星
了：）現在很多種護膚品中都含有它呢~保濕效果也對來說不錯哦！

除了保濕，就是補水。而補水與保濕是完全不同的兩個概念。皮膚
是要先補水，幫助細胞喝飽水份，再來進行保濕，幫助水份長效留
住水份。

水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準
備。同時，皮膚補水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質的脂
肪粒的產生哦！

說到脂肪粒，其實它的形成有一種原因就是因為皮膚乾燥，有了小
創口，而我們再使用保養皮的時候，引起了毛囊角質化，也就是脂
肪粒了。

再說說保濕，選擇長效保濕因子，比如透明質酸、尿囊素等。別看
尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質的救星呢，可以起
到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質，也是抗敏的。

為什麼要把干性和敏感性膚質放在一起說呢？就是因為干性非常容
易變成敏感性膚質：）

在此，外在保養方面注意補水和保濕。

內調方面，注意多多補充膠原蛋白的物質，無論你是從水果的果膠
中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。幫助皮
膚有光澤，和保濕：）

而混合性膚質，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補水；偏
干，就參照干性膚質的方法，注意長效保濕：）

現在重點說一說，敏感性膚質吧。這樣的膚質最受不了乾燥，和空
調的環境了。皮膚會發乾，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起斑斑和
痘痘。而對付這樣膚質最關鍵的一點還是補水及保濕。因為敏感性
膚質的皮膚角質偏薄，不太建議使用去角質的東西，而注意補水和
保濕，幫助細胞進強抵抗能力，這樣即使面對空高和電腦，也不怕
了~

再配個噴霧吧：）舒緩和保濕類型的非常不錯。無論你是什麼膚
質，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

以上四種不同的膚質，都不要忘了使用眼霜：）因為眼部肌膚的老
化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的保濕和
柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會非常好。

這幾點都是要注意的：）

其實還有一些也是很關鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻
射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助
皮膚創造良好的環境，以及隔離髒空氣和彩妝；還有就是適當吃一
些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物
呢。

平時在食物中多以綠色為主，養成多吃弱鹼性食物的好習慣：）
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶
來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健
康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦螢光
屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感
到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況
下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。

為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動
物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點
新鮮水果。

同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、
花生等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其
他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小
米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心
菜、枸杞子及各種新鮮水果。

此外，電腦操作者在工作1-2個小時後，應活動一下全身，做眼保健
操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止
有關疾病發生。

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長期上網容易帶來哪些疾病？

1、眼部疾病：據醫院眼科專家介紹，病人出現暴盲是因為屏幕上出
現的畫面是上下左右跳躍式的，變幻迅速，玩的人目不轉睛盯著熒
屏，使眼睛過度疲勞，輕者引起近視，重者導致視網膜脫離，造成
視力嚴重障礙而突發暴盲，即暫時性或永久性失明。
2、頸椎病

3、腰椎勞損

4、肌緊張性頭痛及血管性頭痛等疾病,嚴重者還會形成頑固肌緊張
性頭痛

5、肩周炎：通宵不離網肩膀要下崗。長時間伏案工作或埋頭於電腦
的人，特別在夏季易發肩周炎。高溫時，人們如長時間在空調環境
下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水
腫，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連，造成肩關節
活動受限，一動就疼痛。

6、導致精神疾病患：專家指出，過度使用網絡常常會導致青少年出
現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中
和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間
感，情緒低落。在軀體方面，會出現不能維持正常的睡眠週期，停
止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、噁心厭食、
體重下降。在行為方面，會出現品行障礙，產生攻擊性行為。即上
網成癮症。

7、如果在通風狀況與衛生條件均不好的環境裡或是空調房里長期上
網，熱傷風、腸胃性疾病、接觸性皮炎、頭暈頭脹頭痛都是常發病
症。

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長時間打手機對健康有什麼樣的傷害？

手機一般發射頻率在800一1000兆赫。手機的發射天線附近存在較為
強烈的微波輻射。手機微波輻射對人體有潛在的危害。因為使用手
機通話時，持機者往往將話機緊貼在頭面部和耳朵，可使局部組織
受到較高強度的微波輻射。一部分微波被反射，另一部分被吸收，
約有40%可達到機體深部，使組織器官發熱。對上述變化，手機使用
者是感覺不到的，只有在長期受到微波輻射後，神經系統和心血管
系統發生功能性失調，出現神經衰弱綜合征，以及白內障、血壓下
降、心律不齊、白細胞減少、月經不調、男子性功能減退等。
怎樣做好安全防護:１不要用劣質手機，使用手機要有進網許可
證。２選用合格的手機電磁波防護罩;３讓手機發射天線盡量偏離頭
部，使用手機時，話機不要緊貼臉部，最好距離3一5厘米，以減少
微波輻射的危害。４盡量減少使用次數和時間，每日使用手機不宜
超過10次。

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長時間坐在電腦前如何保護眼睛？

菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間
有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛
四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模
糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗
抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛
疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有
幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。
其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶
葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲
都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有
名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛
疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善
眼睛的不舒服。

還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲
料。

味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常
玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦
嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製
成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有
一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療
或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，
烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、
糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾汆燙的青菜
像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。

在電腦旁放一杯熱水

各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電
腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十
公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常
眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會
由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過
多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕
度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！

電腦輻射的剋星----仙人掌

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置
一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生
長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆
仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！

打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。

醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，
否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期
使用電腦引起的「電腦視覺症候群」及手腕、背部傷害等，已躍升
為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫
師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測
光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調
低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往
內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好
配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦
工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將
度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二百度左右，可
以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴
多焦距眼鏡，並加大看中距離的範圍，才能看得更清楚。

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常常看到FTP,什麼是FTP

什麼是FTP呢？FTP 是 TCP/IP 協議組中的協議之一，是英文File

Transfer Protocol的縮寫。該協議是Internet文件傳送的基礎，它
由一系列規格說明文檔組成，目標是提高文件的共享性，提供非直
接使用遠程計算機，使存儲介質對用戶透明和可靠高效地傳送數
據。簡單的說，FTP就是完成兩台計算機之間的拷貝，從遠程計算機
拷貝文件至自己的計算機上，稱之為「下載（download）」文件。
若將文件從自己計算機中拷貝至遠程計算機上，則稱之為「上載
（upload）」文件。在TCP/IP協議中，FTP標準命令TCP端口號為
21，Port方式數據端口為20。FTP協議的任務是從一台計算機將文件
傳送到另一台計算機，它與這兩台計算機所處的位置、聯接的方
式、甚至是是否使用相同的操作系統無關。假設兩台計算機通過ftp
協議對話，並且能訪問Internet， 你可以用ftp命令來傳輸文件。
每種操作系統使用上有某一些細微差別，但是每種協議基本的命令
結構是相同的。

FTP的傳輸有兩種方式：ASCII傳輸模式和二進制數據傳輸模式。

1．ASCII傳輸方式：假定用戶正在拷貝的文件包含的簡單ASCII碼文
本，如果在遠程機器上運行的不是UNIX，當文件傳輸時ftp通常會自
動地調整文件的內容以便於把文件解釋成另外那台計算機存儲文本
文件的格式。

但是常常有這樣的情況，用戶正在傳輸的文件包含的不是文本文
件，它們可能是程序，數據庫，字處理文件或者壓縮文件（儘管字
處理文件包含的大部分是文本，其中也包含有指示頁尺寸，字庫等
信息的非打印字符）。在拷貝任何非文本文件之前，用binary 命令
告訴ftp逐字拷貝，不要對這些文件進行處理，這也是下面要講的二
進制傳輸。

2．二進制傳輸模式：在二進制傳輸中，保存文件的位序，以便原始
和拷貝的是逐位一一對應的。即使目的地機器上包含位序列的文件
是沒意義的。例如，macintosh以二進制方式傳送可執行文件到
Windows系統，在對方系統上，此文件不能執行。

如果你在ASCII方式下傳輸二進制文件，即使不需要也仍會轉譯。這
會使傳輸稍微變慢 ，也會損壞數據，使文件變得不能用。（在大多
數計算機上，ASCII方式一般假設每一字符的第一有效位無意義，因
為ASCII字符組合不使用它。如果你傳輸二進制文件，所有的位都是
重要的。）如果你知道這兩台機器是同樣的，則二進制方式對文本
文件和數據文件都是有效的。

5. FTP的工作方式

FTP支持兩種模式，一種方式叫做Standard (也就是 PORT方式，主

動方式)，一種是 Passive (也就是PASV，被動方式)。 Standard模
式 FTP的客戶端發送 PORT 命令到FTP服務器。Passive模式FTP的客
戶端發送 PASV命令到 FTP Server。

下面介紹一個這兩種方式的工作原理：

Port模式FTP 客戶端首先和FTP服務器的TCP 21端口建立連接，通過

這個通道發送命令，客戶端需要接收數據的時候在這個通道上發送
PORT命令。 PORT命令包含了客戶端用什麼端口接收數據。在傳送數
據的時候，服務器端通過自己的TCP 20端口連接至客戶端的指定端
口發送數據。 FTP server必須和客戶端建立一個新的連接用來傳送
數據。

Passive模式在建立控制通道的時候和Standard模式類似，但建立連
接後發送的不是Port命令，而是Pasv命令。FTP服務器收到Pasv命令
後，隨機打開一個高端端口（端口號大於1024）並且通知客戶端在
這個端口上傳送數據的請求，客戶端連接FTP服務器此端口，然後
FTP服務器將通過這個端口進行數據的傳送，這個時候FTP server不
再需要建立一個新的和客戶端之間的連接。

很多防火牆在設置的時候都是不允許接受外部發起的連接的，所以
許多位於防火牆後或內網的FTP服務器不支持PASV模式，因為客戶端
無法穿過防火牆打開FTP服務器的高端端口；而許多內網的客戶端不
能用PORT模式登陸FTP服務器，因為從服務器的TCP 20無法和內部網
絡的客戶端建立一個新的連接，造成無法工作。

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常吃香菜對身體好嗎？

健康時報特約專家莊乾竹香菜又名芫荽，做湯加上香菜可增加湯的
清香；烹製畜肉類菜餚時加些香菜，能除腥膻氣味。香菜還具有促
進周圍血液循環的作用，寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發
涼的症狀。

香菜雖味美，但不宜多食或經常食用。這是因為中醫認為香菜辛溫
香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，有溫中健胃的作
用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發
或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患
者，更應少食香菜。產後、病後初癒的患者也常常存在著不同程度
的氣虛，此時，也應和香菜暫時保持距離。此外，香菜還具有溫
熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜
食用，否則會加重病情。

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常年戴隱型眼鏡對眼睛有沒有傷害？

隱形眼鏡，顧名思義，妙在「隱形」。它既有普通眼鏡矯正視力的
功能，又解除了框架眼鏡帶來的不便，所以戴隱形眼鏡已儼然成為
當今時尚。然而隱形眼鏡並非對所有的需配鏡者都適用，哪些人不
宜戴隱形眼鏡呢？

中小學生正處在生長發育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或
較長時間連續配戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副
作用；鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發感染；鏡片曲徑若與角膜不相
適應，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿
孔。因此，中小學生若沒有特別必要，還是以戴框架眼鏡為宜。

感冒患者手上往往帶有大量病菌，它們很容易在取、戴隱形眼鏡時
進入眼中。此外，感冒常伴有輕微的視網膜炎症，戴隱形眼鏡會使
炎症加重。許多感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分。
淚液分泌量減少會使隱形眼鏡過於乾燥、透明度降低，進而影響視
力。

有過敏症的人配戴隱形眼鏡易引起的併發症有輕微炎症、眼睛瘙
癢、紅腫、結膜炎和眼睛腫脹等。如果這些病症長期不治療，將可
能危及到視力。過敏症者如必須配戴隱形眼鏡，最好只在白天使用
且每週至少有一天暫停使用。如果出現炎症，最好停止使用。如果2
至3天後炎症仍未減輕，應立即到醫院就診。

青光眼、慢性淚囊炎、結膜炎、角膜潰瘍、甲亢等疾病患者若已配
有隱形眼鏡，而眼睛正處在炎症期，要待炎症消失後再戴。

發燒患者發熱時眼睛局部抵抗力下降，淚液分泌減少，枯草桿菌就
會大量繁殖，使細菌的代謝產物沉積在角膜與鏡片之間，造成隱形
眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細菌性角膜
潰瘍。

騎車旅遊者長距離騎車時，空氣的對流加速，使軟性隱形眼鏡的水
分減少，鏡片逐漸乾燥變硬，眼睛會感到不適。時間一長，變硬的
鏡片就會損傷角膜，引起眼睛疼痛或細菌感染。

中老年人到了40歲以後，眼部組織會發生比較明顯的退行性變化。
眼局部的抵抗力下降，特別是眼球耐受缺氧的能力下降，此時若在
眼球表面戴上一層薄的鏡片，會導致眼球缺氧，從而容易出現角膜
感染、潰瘍等併發症。40至60歲的中年人可以短時間戴隱形眼鏡，
60歲以上的老年人最好不要配戴隱形眼鏡，否則容易引起嚴重的併
發症，造成永久性視力損害。

孕期婦女不適合配戴隱形眼鏡。懷孕時，由於人體內的分泌功能發
生了變化，使角膜組織屏障功能下降，淚液分泌減少，引起配戴不
適，所以最好別戴。

眼睛疾病的嚴重程度與鏡片的清潔程度有關。清潔保養沒做好，污
垢堆積在鏡片上，不僅減低鏡片使用壽命，也會造成難以回復的眼
睛傷害。

清潔做得好，眼睛問題少
1.一定要用手搓洗鏡片

如同一般髒衣服若沒有經過先搓洗，直接丟入洗衣機，是無法去除
頑垢的道理一樣，隱形眼鏡一定要經手搓洗30秒以上，才可達到清
潔效果。研究報告指出，由手搓洗鏡片，比任何機器更能有效去除
鏡片上的雜質及沉澱物。另外，自來水或開水沒有清潔消毒作用，
不可用來清洗隱形眼鏡。

2.每1～2年更換新的隱形眼鏡

再完美的清潔保養方式，仍然會有少許微生物殘留在鏡片上。即使
不常使用，鏡片材質經過1～2年後，自然變得老舊，此時應丟棄換
新，以免傷害眼睛。

3.鏡片不可放在生理食鹽水中保存

生理食鹽水沒有殺菌作用，用來保存鏡片，容易滋生細菌，造成眼
睛的感染。

4.不同廠牌的隱形眼鏡，不可交互使用

因為各廠牌藥水種類成分不同，不可混合使用或隨意更換，以免起
化學作用，傷害鏡片。其實，目前為止，眼科醫師均認為，並沒有
任何一種隱形眼鏡藥水是完全沒有副作用的。

加熱消毒法不會造成化學藥劑殘留的副作用，但加熱方式易減少鏡
片壽命；多功能藥水簡單方便，雙氧系統的殺菌力最強，但是兩者
的清潔功能較差。

傳統式清潔、沖洗、浸泡分開使用藥水的方法雖然麻煩，卻是目前
醫師認為較安全的清潔保養程序。

5.每週固定去蛋白

蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜。酵
素片的去蛋白作用，可以分解蛋白質結構，維持鏡片表面的清潔。

成分中含有酵素（enzyme），才具有去蛋白的效果。他認為到目前
為止，市面上仍然沒有任何一種消毒藥水，可以完全取代每週的去
蛋白工作。

此外，去蛋白酵素片並非浸泡愈久效果愈好。最好不要浸泡超過12
小時，林思源醫師解釋，因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片，牢
牢吸附，屆時更難清洗。

6.藥水也有使用期限

藥水拆封後，最好在4個月內用完或丟棄換新，以免藥水變質。生理
食鹽水拆封後，因不含防腐劑，使用期限最好不要超過1個月。

7.隱形眼鏡配戴前，先沖生理食鹽水

因為隱形藥水多為化學制劑，直接戴在眼睛上容易造成刺激，最好
先用生理食鹽水沖乾淨再戴。

8.隱形眼鏡不可以長期浸泡在藥水中

長時間的浸泡，藥水失去消毒能力，還原成為普通水，反而變成滋
生細菌的溫床。通常2天要更換一次新的浸泡液，但有些藥水可以密
閉保存一星期，需視藥水本身的成份而定。配戴前一定要重新消毒
清洗一遍。

9.半年一次送原廠保養

通常眼鏡行是將所有的眼鏡放在一起清洗，易有感染之虞。只要個
人將日常清潔保養工作做好，每週固定去蛋白，僅需半年送回隱形
眼鏡公司原廠做保養一次即可。

10.雙氧消毒系統，一定要中和後才可使用

雙氧消毒系統因使用3％的過氧化氫（跟一般外傷用的雙氧水一
樣），一定要用白金環或中和片後才不會造成眼睛灼傷。像是白金
環的中和效果會隨使用次數遞減，建議每次換新藥水時，同時更換
白金環。另外，高含水量的拋棄式隱形眼鏡，不宜用雙氧消毒系
統，鏡片會變形。
11.眼睛紅，最好先取下隱形眼鏡

只要眼睛有發紅、畏光、流淚等不適情形，最好立即取下隱形眼
鏡，並且帶著隱形眼鏡一起去給醫師檢查，看看是哪裡出了問題。
隱形眼鏡族的眼角膜通常比較脆弱，大部份的人都是拖到視力模糊
時才來就診，這時視力已經受到相當損傷。

12.定期更換隱形眼鏡的保存盒

美國梅友診所建議，每天都應該沖洗清潔保存盒及放置鏡片的籃
子。此外，董曉青建議，每週用熱水燙過、中性洗劑清潔、晾乾；
半年左右換一次保存盒和鏡片籃。最好不要放浴室，因為潮濕容易
發霉。

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超聲波和次聲波分別對人有什麼危害？

超聲波的頻率高至20000Hz以上（每秒振動20000次以上），由於它
的頻率高，因此具有以下特點：（a）方向性好，幾乎沿直線傳播；
（b）穿透能力強，能穿透許多電磁波不能穿透的物質；（c）在媒
質中傳播時能產生巨大的作用力，可以用來為硬質材料做切割、鑿
孔等，也可以用來清洗和消毒等對於超聲波的應用，我們比較熟悉
的就是醫院中常用的B超，它是把超聲波射入人體，根據人體組織對
超聲波的傳導和反射能力的變化來判斷有無異常，如對人體臟器做
病變檢查、結石檢查等，它具有對人體無損傷、簡便迅速的優點．

　次聲又稱亞聲，是頻率在20Hz以下的低頻率波．許多自然災害如
地震、火山爆發、龍捲風等在發生前都會發出次聲波．次聲波對人
體能夠造成危害，引起頭痛、嘔吐、呼吸困難等症狀．在20世紀30
年代，美國一位物理學家做過實驗：他把一台次聲發生器帶進劇
場，開演後悄悄地打開，然後坐在自己的包廂內觀察動靜，只見坐
在次聲器四周的觀眾產生一種惶恐不安和迷惑不解的神情，並很快
蔓延到整個劇場．次聲波的特點是來源廣、傳播遠、穿透力強科學
家們利用它來預測颱風、研究大氣結構等．在軍事上可以利用次聲
來偵察大氣中的核爆炸、跟蹤導彈等等．

1890年，一艘名叫「馬爾波羅號」帆船在從新西蘭駛往英國的途
中，突然神秘地失蹤了．20年後，人們在火地島海岸邊發現了它．
奇怪的是：船上的開都原封未動．完好如初．船長航海日記的字跡
仍然依稀可辨；就連那些死已多年的船員，也都「各在其位」，保
持著當年在崗時的「姿勢」；

1948年初，一艘荷蘭貨船在通過馬六甲海峽時，一場風暴過後，全
船海員莫名其妙地死光；在匈牙利鮑拉得利山洞入口，3名旅遊者齊
刷刷地突然倒地，停止了呼吸......

上述慘案，引起了科學家們的普遍關注，其中不少人還對船員的遇
難原因進行了長期的研究．就以本文開頭的那樁慘案來說，船員們
是怎麼死的？是死於天火或是雷擊的嗎？不是，因為船上沒有絲毫
燃燒的痕跡；是死於海盜的刀下的嗎？不！遇難者遺骸上看到死前
打鬥的跡象；是死於飢餓乾渴的嗎？也不是！船上當時貯存著足夠
的食物和淡水．至於前面提到的第二樁和第三樁慘案，是自殺還是
他殺？死因何在？兇手是誰？檢驗的結果是：在所有遇難者身上，
都沒有找到任何傷痕，也不存在中毒跡象．顯然，謀殺或者自殺之
說已不成立．那麼，是以及病一類心腦血管疾病的突然發作致死的
嗎？法醫的解剖報告表明，死者生前個個都很健壯！

經過反覆調查，終於弄清了製造上述慘案的「兇手」，是一種為人
們所不很瞭解的次聲的聲波．次聲波是一種每秒鐘振動數很少，人
耳聽不到的聲波．次聲的聲波頻率很低，一般均在20兆赫以下，波
長卻很長，傳播距離也很遠．它比一般的聲波、光波和無線電波都
要傳得遠．例如，頻率低於1赫的次聲波，可以傳到幾千以至上萬公
里以外的地方．1960年，南美洲的智利發生大地震，地震時產生的
次聲波傳遍了全世界的每一個角落！1961年，蘇聯在北極圈內進行
了一次核爆炸，產生的次聲波竟繞地球轉了5圈之後才消失！

次聲波具有極強的穿透力，不僅可以穿透大氣、海水、土壤，而且
還能穿透堅固的鋼筋水泥構成的建築物，甚至連坦克、軍艦、潛艇
和飛機都不在話下．次聲穿透人體時，不僅能使人產生頭暈、煩
燥、耳鳴、噁心、心悸、視物模糊，吞嚥困難、胃痛、肝功能失
調、四肢麻木，而且還可能破壞大腦神經系統，造成大腦組織的重
大損傷．次聲波對心臟影響最為嚴重，最終可導致死亡．

為什麼次聲波能致人於死呢？
原來，人體內臟固有的振動頻率和次聲頻率相近似（0.01～20
赫），倘若外來的次聲頻率與體內臟的振動頻率相似或相同，就會
引起人體內臟的「共振」，從而使人產生上面提到的頭暈、煩躁、
耳鳴、噁心等等一系列症狀．特別是當人的腹腔、胸腔等固有的振
動頻率與外來次聲頻率一致時，更易引起人體內臟的共振，使人體
內臟受損而喪命．前面開頭提到的發生在馬六甲海峽的那樁慘案，
就是因為這艘貨船在駛近該海峽時，恰遇上海上起了風暴．風暴與
海浪摩擦，產生了次聲波．次聲波使人的心臟及其它內臟劇烈抖
動、狂跳，以致血管破裂，最後促使死亡．

次聲雖然無形，但它卻時刻在產生並威脅著人類的安全．在自然
界，例如太陽磁暴、海峽咆哮、雷鳴電閃、氣壓突變；在工廠，機
械的撞擊、摩擦；軍事上的原子彈、氫彈爆炸試驗等等，都可以產
生次聲波．

由於次聲波具有極強的穿透力，因此，國際海難救助組織就在一些
遠離大陸的島上建立起「次聲定位站」，監測著海潮的洋面．一旦
船隻或飛機失事附海，可以迅速測定方位，進行救助．

近年來，一些國家利用次聲能夠「殺人」這一特性，致力次聲武
器——次聲炸彈的研製儘管眼下尚處於研製階段，但科學家們預
言；只要次聲炸彈一聲爆炸，瞬息之間，在方圓十幾公里的地面
上，所有的人都將被殺死，且無一能倖免．次聲武器能夠穿透15厘
米的混凝土和坦克鋼板．人即使躲到防空洞或鑽進坦克的「肚子」
裡，也還是一樣地難逃殘廢的厄運．次聲炸彈和中子彈一樣，只殺
傷生物而無損於建築物．但兩者相比，次聲彈的殺傷力遠比中子彈
強得多．

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炒菜放調料的最佳時間是什麼時候？

酒 燒製魚、羊等葷菜時，放一些料酒可以借料酒的蒸發除去腥氣。
因此加料酒的最佳時間應當是烹調過程中鍋內溫度最高的時候。此
外，炒肉絲要在肉絲煸炒後加酒；燒魚應在煎好後加酒；炒蝦仁最
好在炒熟後加酒；湯類一般在開鍋後改用小火燉、煨時放酒。

炒菜恰當的時間放恰當的調料
做菜什麼時候放調料好，該放什麼調料，既要保持烹調後菜的色香
味，又要保持菜中營養素最大限度地不被破壞，對人體健康有益，
這的確是一門大學問。

油 炒菜時當油溫高達200℃以上時，會產生一種叫做「丙烯醛」的
有害氣體。它是油煙的主要成分，還會使油產生大量極易致癌的過
氧化物。因此，炒菜還是用八成熱的油較好。

特別提 示：油脂能降低某些抗生素的藥效。缺鐵性貧血患者在服用
硫酸亞鐵時，如果大量食用油脂食物，會降低藥效。

醬油 醬油在鍋裡高溫久煮會破壞其營養成分並失去鮮味。因此燒菜
應在即將出鍋之前放醬油。

特別提示：服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的患
者不宜多吃醬油。

鹽 用豆油、菜籽油做菜，為減少蔬菜中維生素的損失，一般應炒過
菜後再放鹽；用花生油做菜，由於花生油極易被黃曲黴菌污染，故
應先放鹽炸鍋，這樣可以大大減少黃曲黴菌毒素；用葷油做菜，可
先放一半鹽，以去除葷油中有機氯農藥的殘留量，而後再加入另一
半鹽；在做肉類菜餚時，為使肉類炒得嫩，在炒至八成熟時放鹽最
好。

特別提示：按照世界衛生組織推薦的標準，每人每日吃鹽量以5克為
宜，不要超過6克。此外，使用降壓藥、利尿藥、腎上腺皮質激素類
藥物以及風濕病伴有心臟損害的患者，應盡量減少食鹽的攝入量。

醋 燒菜時如果在蔬菜下鍋後就加一點醋，能減少蔬菜中維生素C的
損失，促進鈣、磷、鐵等礦物成分的溶解，提高菜餚營養價值和人
體的吸收利用率。

特別提示：醋不宜與磺胺類藥物同服，因為磺胺類藥物在酸性環境
中易形成結晶而損害腎臟；服用碳酸氫鈉、氧化鎂等鹼性藥時，醋
會使藥效減弱。

酒 燒製魚、羊等葷菜時，放一些料酒可以借料酒的蒸發除去腥氣。
因此加料酒的最佳時間應當是烹調過程中鍋內溫度最高的時候。此
外，炒肉絲要在肉絲煸炒後加酒；燒魚應在煎好後加酒；炒蝦仁最
好在炒熟後加酒；湯類一般在開鍋後改用小火燉、煨時放酒。

味精 當受熱到120℃以上時，味精會變成焦化谷氨酸鈉，不僅沒有
鮮味，還有毒性。因此，味精最好在炒好起鍋時加入。

特別提示：味精攝入過多會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，
從而出現眩暈、頭痛、肌肉痙攣等不良反應。此外，老年人、嬰幼
兒、哺乳期婦女、高血壓、腎病患者更要禁吃或少吃味精。

糖 在製作糖醋鯉魚等菜餚時，應先放糖後加鹽，否則食鹽的「脫
水」作用會促進蛋白質凝固而難於將糖味吃透，從而造成外甜裡
淡，影響其味美。

特別提示：糖不宜與中藥湯劑同時服用，因為中藥中的蛋白質、鞣
質等成分會與糖起化學反應，使藥效降低。

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炒菜時哪些菜不宜同炒

狗肉+綠豆 同食會脹破肚皮，吃空心菜三兩顆可以治癒。

糖精+甜酒 同食會中毒，用甘草20克用水沖服。

蒜+地黃 同食會影響營養成分的吸收。

栗子+鴨肉 同食會中毒。

牛奶+糖 牛奶在加熱的情況下能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基
酸，有害人體。

大蒜+大蔥 同食會傷胃。

羊肝+竹筍 同食會引起中毒。

豆腐+小蔥 豆腐含鈣，小蔥中含一定量草酸，二者共食，結合成草
酸鈣，不易吸收。

西瓜+羊肉 同食傷元氣，可以用甘草100克煎水服。

菠菜+黃瓜 維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞盡。

蒜+狗肉 同食會引起中毒，可以用人乳、鼓汁治療。

黃瓜+芹菜 同食會減少營養成分的吸收。

花生+黃瓜 同食會傷身，可以用地漿水解毒．也可以吃霍香丸。

麥冬+鯽魚 同食會中毒，可以用地漿水解毒。

柿子+螃蟹 同食會生病、中毒。

蜂蜜+大米 同食會胃痛。

芹菜+甲魚 同吃會中毒，可以用橄欖汁解毒。

味精+雞蛋 雞蛋也含谷氨酸，炒雞蛋放味精，會破壞和掩蓋雞蛋的
天然鮮味。

蝦皮+紅棗 同食會中毒。

雞肉+芝麻 同食嚴重會死亡，用甘草用水煎服。

鵝肉+柿子 同食嚴重會死亡．可以用綠豆水煎服。

巧克力+牛奶 這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，還會出現頭髮乾
枯。

羊肝+紅豆 同食會引起中毒，可以用雞屎白解毒。

牛奶+果汁 果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降
低牛奶的營養。

牛奶+橘子 剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹
脹、腹痛、腹瀉。

豆漿+紅糖 紅糖的有機酸和豆漿的蛋白質結合產生變性沉澱物，降
低了營養價值。

蘿蔔+木耳 同食會得皮炎。

西紅柿+地瓜 同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。

柿子+土豆 吃土豆，胃裡會產生鹽酸，柿子在胃酸的作用下沉澱，
難消化不易排出。

黃豆+豬血 同食會消化不良。

西紅椅+豬肝 豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功
能。

豬肝+菜花 菜花含的纖維素中的醛糖醋殘基與豬肝的鐵、銅、鋅等
微形成螯合物。

蜜+豆腐花 同食會引起耳聾，吃綠豆可以治療。

豬肝+豆芽 豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素c 氧化，失去其營養

價值。

大棗+魚+蔥 同食會消化不良

西紅柿+胡蘿蔔 維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破
壞。

酸牛奶+香蕉 同食易產生致癌物。

牛奶+韭菜 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

豆漿十雞蛋 雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，不易吸
收。

鹼+粥 維生素B1、B2、尼克酸和維生索C在酸性中很穩定，在鹼性環
境中易被分解。

魚肉+西紅柿 食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑製作用。

西紅柿+黃瓜 黃瓜中含有維生索C分解酶，同食可使西紅柿中的維生
素C遭到破壞。

水果+蘿蔔 同食容易患甲狀腺腫。

胡蘿蔔+白蘿蔔 胡蘿蔔含的抗壞血酸酶破壞白蘿蔔的維生素C，使營
養價值降低

>肚煲蓮子湯,而導致食物中毒. 醫書解釋:豬肚+蓮子,煮時用白茄枝
生火,即成劇毒,食

>之必死. 我老家在梅州興寧市,因煤礦透水事故,全市煤礦停業整
頓,所以煤炭價格上

>漲,因此很多村民改用各種干樹枝做飯.不幸的是,我同學家煲豬肚
蓮子湯時,生火用的

>剛好是干茄子樹枝葉,所以釀成悲劇發生.我聽了此消息,為之震驚.
所以翻閱了一些書

>籍,搜羅了一些食物相剋的資料,作成清單作為提醒.順便發給大
家.」

1 豬肉+菱角 肚子疼 36 蝦子+金瓜 會中毒

2 豬肚+蓮子(用白茄枝燒) 中毒必死 37 蝦子+青棗 會中毒

3 牛肉+栗子 引起嘔吐 38 鱉+芹菜 劇毒

4 牛肉+紅糖 脹死人 39 田螺+木耳 會中毒

5 牛肉+鹽菜 會中毒 40 田螺+玉米 會中毒

6 牛肉+鯰魚 會中毒 41 雞蛋+糖精(片) 會中毒,重則死亡

7 牛肉+田螺 會中毒 42 皮蛋+紅糖 會中毒,發嘔

8 羊肉+西瓜 傷元氣 43 豆腐+蜂蜜 導致耳聾

9 羊肉+田螺 腹脹 44 豆腐渣+蜂蜜 會下痢

10 狗肉+綠豆 會中毒 45 蒜頭+蜂蜜 會變疳積

11 狗肉+黃鱔 會中毒 46 洋蔥+蜂蜜 傷眼睛

12 狗肉+蔥 會中毒 47 蔥+蜂蜜 會中毒

13 兔肉+芹菜 脫髮 48 蘿蔔+人參 滯氣

14 兔肉+人參 會中毒 49 蘿蔔+木耳 導致皮炎

15 兔肉+青姜 會中毒 50 蜂蜜+油炸物 會中毒

16 兔肉+紅羅卜 會中毒 51 木瓜+油炸物 會下痢

17 雞肉+芹菜 傷元氣 52 西瓜+油炸物 會下痢

18 鵝肉+雞蛋 傷元氣 53 西瓜+八寶丹 會中毒

19 鵝肉+鴨梨 傷腎臟 54 金瓜+八寶丹 會中毒

20 甲魚+莧菜 會中毒 55 馬鈴薯+香蕉 面部生斑

21 黑魚+茄子 肚子疼 56 芋頭+香蕉 引起腹漲,中毒

22 鯉魚+豬肉 會中毒 57 紅薯+柿子 會得結石

23 鯉魚+甘草 會中毒 58 樹薯粉+麻油 會中毒

24 鯉魚+辣椒 成痔疾 59 花生+黃瓜 會傷身

25 鯉魚+芹菜 患痢疾 60 白酒+柿子 導致胸悶

26 鯉魚+黃瓜 成胎毒 61 熱酒+紅柿 會中毒

27 鮭魚+河豚 有生命危險 62 牛奶+桔子+蘿蔔 會傷身

28 鯽魚+樹豆花 中毒必死 63 牛奶+醋 患痢疾

29 鰻魚+桔子 會中毒 64 牛奶+菠菜 患痢疾

30 鱆魚+螺肉 會中毒 65 葡萄+開水 引起腹瀉

31 河豚魚+煙灰 中毒死亡 66 番茄+綠豆 傷元氣

32 生鯨肉+大面 中毒必死 67 海帶+豬血 便秘

33 螃蟹+柿子 引起腹瀉 68

34 螃蟹給癩病人吃 必死 69

35 蝦類+維生素C 必死(相當於砒霜) 70

注: 以上每一組相剋食物不能一起食用或在兩小時內先後食用.

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沉魚落燕、閉月羞花分別指的是誰？

沉魚、落雁、閉月、羞花，是我國古代民間的四大美女----西施、
王嬙、貂禪、楊玉環的雅號。

西施是春秋時期越國人，曾受越王勾踐之命，前去侍奉吳王夫差。
有一天，她去河邊浣紗，她那窈窕俏麗的身影驚呆了游魚，竟使游
魚忘記了游動，沉入水底，固有「沉魚」之說。

王嬙即王昭君。西漢時，為了溝通漢族和少數民族的關係，她受命
和婚匈奴。在出塞的路上，她觸景生情彈起了古琴，那如泣如訴的
琴聲，竟使飛雁聽後忘記展翅飛翔，從高空跌落地上，故稱「落
雁」。
貂禪，有名無姓，在《三國演義》中可稱美絕。她拜漢獻帝大司徒
王允為義父。有一天，貂禪在後園拜月，忽然，一片彩雲遮住了明
月，恰好被王允出來看見。王允高興萬分，便向外人誇耀說：「我
女兒比月亮還美，她的美容，羞得月亮只能躲進雲裡。」故有「閉
月」之稱。

羞花指的是楊玉環，即楊貴妃。一天，她在御花園賞花散步，指袖
之間無意觸及含羞草，那含羞草立刻捲了葉兒，宮女們不知是含羞
草，誤以為楊貴妃的天然姿容羞煞了花草，於是就傳開了。後人便
稱她為「羞花」。

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成年人長高快速有效的方法？

讓骨垢閉合的人再長高：

對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又
不是人體拉伸器.

簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一
起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲
並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；
通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；
另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就
停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是
通過鍛煉放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的
時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回
去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為
基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，
一般都是3到5厘米，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨
骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的
潛力就比一般人大。

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理
外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整
飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又
要適當節制。不抽煙，不飲酒；

2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於
5cm；

3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與
身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自
己行動；

4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發
育。

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乘長途列車的時候如何讓旅途舒適愉快？

乘坐長途列車有時是件苦差事，不過只要您瞭解一些乘車常識，做
些恰當的準備，同樣可以使旅途舒適，愉快。

首先衣著要舒適。這樣可以使您坐臥自如，方便上下車。還應考慮
到車廂裡的暖氣和空調，因此夏天應帶件外衣，冬天著裝也應方便
脫換。

其次攜帶物品要簡單，應將零星的物品集中放在一個大旅行包內，
用鏈鎖鎖在行李架上，這樣您可以安睡或安心觀賞窗外景色。

「病從口入」，因此旅途中要更加注意食品衛生。途中想購買食品
時，要注意食品的保質期和生產日期，並應購買有鐵路正式標識的
工作人員出售的食品，即使出了問題，也會有鐵路相關部門負責。
另外，旅行時應攜帶一些常用藥品，一旦生病，可以及時服用，遏
制病情的發展。

旅行前，如果旅客正為需攜帶的物品過多而發愁，可以憑購買的火
車票，用相當低的價錢，隨車托運物品。上車前旅客只需去車站的
行李房辦理簡單的托運手續，下車後憑取貨單即可在到站行李房領
取物品。可按這種辦法托運的物品有：自用的被褥、衣服、個人閱
讀的書籍、殘疾人用車和其他旅行必需品。

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乘火車禁止攜帶哪些東西？

一， 旅客攜帶品免費重量，大人20公斤，小孩（包括免費兒童）10
公斤，外交人員35公斤。攜帶品的長度和體積要適於放在行李架上
或座位下面，並不妨礙其它旅客乘坐和通行。攜帶品的外部尺寸
（長、寬、高相加的總和），最在不許超過160厘米；扁擔、標桿、
塔尺等桿形物品的長度不得超過200厘米。

二， 凡是危險品（雷管、炸藥、鞭炮、汽油、煤油、電石、液化氣
體等爆炸、易燃、自燃物品和殺傷性劇毒物品），國家限制運輸物
品、妨礙公共衛生的物品、動物以及損壞或污染車輛的物品（如：
雞、鴨、鵝、狗、豬、猴、貓、蛇），都不能帶入車內。但在保證
安全和衛生的條件下，可攜帶下列物品：

1、 安全火柴20小盒，氣體打火機5個。

2、 不超過20毫升的指甲油、去光劑、染髮劑。不超過100毫升的酒
精、香水、冷燙液。不超過300毫升的家用衛生殺蟲劑、空氣清新
劑。

3、 軍人、民兵、公安人員和獵人隨身佩帶的槍支、子彈和手榴
彈。

4、 初生雛20只。

三， 對超過免費重量或規定的外部尺寸的物品，在發站應輸托運手
續，不准帶上客車；如果帶入車內，列車或旅客下車站發現時，應
對其超過部分（如果是整件物品，不扣除免費重量），加倍補收四
類包裹運費。

四， 發現超過上述第2項規定範圍的物品時，按該件全部重量加倍
補收四類包裹運費，危險品交最近前方停車站處理，必要時轉交有
關部門處理。
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吃的水果種類不同，會導致人的性格不同嗎

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保
持平和、快

樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的腦中羥色胺物
質的含量。研究發

現，抑鬱症患者腦中羥色胺的含量就比常人要少。

●愛吃香蕉的人外表堅強、內心軟弱、多愁善感，在意別人對自己
的評價。

2.吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受
污染，因此，

吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水
浸泡5～10分鐘，最

後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的"活
維生素丸"吃下。

●愛吃草莓的人開朗樂觀，非常有自信，會享受生活，但做事缺乏
耐心。

3.葡萄特別適合"懶惰"的人吃，因為最健康的吃法是"不剝皮、不吐
籽"。葡萄皮和

葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的
保健功效，就是因

為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽
中含量豐富的增強

免疫、延緩衰老物質OPC，進入人體後有85被吸收利用。
●愛吃葡萄的人善於交際，組織能力強，而且不會鋒芒太露，懂得
保護自己，但比

較懶惰。

4.櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功
效。美國研究

人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異
味，擠出櫻桃汁，

加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。

●愛吃櫻桃的人善於理財，但容易感到寂寞，害怕孤獨。

5.梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素
A、B、C、D、E

和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨
化，還能軟化血管，

促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能
較好的吸收。

●愛吃梨的人很有才華，精力充沛，認定的事情絕不輕言放棄，但
有時過於頑固。

6.經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學
院的專家們建

議人們常吃橘子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，
否則可能出現中醫

所說的"上火"表現，如長口瘡等。

●愛吃橘子的人感情豐富，具有親和力，但有時非常情緒化，態度
讓人捉摸不透。
7.柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的
果膠能降低低

密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬
化和心臟病。研究

者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

●愛吃柚子的人身體很健康、有很好的運動細胞，但自我意識太
強、容易急躁。

8.每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是
水果中最務實

的。美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症，因為其
中含量豐富的

phytochemical 天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生
率。

●愛吃蘋果的人務實，做事冷靜、有計劃，不怕艱苦，但自尊心
強，有些守舊。

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吃點什麼可以排毒養顏？

四種排毒養顏佳品

蘆薈……>>清爽小菜:番茄塊拌蘆薈 蘆薈減肥說 蘆薈濃汁燉官燕

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五
疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做
丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。

蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植
物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈
素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆
薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清
理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損
的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈
既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出
色的。　

姜……>> 食療：姜的妙用

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和
皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強
心、健脾胃、促進血循環的作用。口服姜後，機體慢慢吸收，皮膚
發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方
法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所
以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生薑10～20
克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服
姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續吃，堅
持一兩個月後，你會發現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑
了。

膽結石是以膽固醇為主的「毒素」瘀積而結成的「石頭」。生薑所
含的生薑酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能
促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。另外，毒素之中
包括各種病原微生物，而現代醫學證明，生薑中含有的辛辣薑油和
姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。

綠豆……>>清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多
種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白
質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助
排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、
熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由
於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒
素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏
作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

苦瓜……>>苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本
草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白
質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿
蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明
顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防
禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口
感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

茶葉……>>以茶為點，感覺內心禪意花草茶藥效

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作
用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，
一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶
葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種
酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功傚尤為顯著。現代醫學
研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。
茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強
身和延緩衰老。

胡蘿蔔……>>清甜誘惑果蔬汁的營養初夏法式胡蘿蔔湯

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之
稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素
B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有
大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液
中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

木耳……>>DIY：燴木耳夾心蝦

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記
載，木耳「益氣不饑，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、
腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、
維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為
「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起
到排毒清胃的作用。
海帶……>>解「密」良方：黃豆香鹵海帶

味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、
甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維
生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含
豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的
病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸
收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬
化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多
糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液
中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的
白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以
治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

冬菇……>>DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18
種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還
含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克
酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物
質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機
體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬
化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄
等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

蜂蜜……>>[食療]看蜂蜜七十二變

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草
經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，
以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天
然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止
咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中
的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達
到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症
也很有好處。

黃瓜……>>雀斑剋星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的
清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖
類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、
鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維
等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體
的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌
膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉
化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易
煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝……>>創造」性福」生活的食物

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時
珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲
食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，
滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含
維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、
鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加
速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理
想水果。

菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》記：「菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠
菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又
言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒
發，並因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而
始及腸，故藥多從甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清
解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。」

菠菜吃法很多，民間春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小館子
做這道涼菜的也很多。其做法是：用開水或涼水將芥末粉潑開，等
出了辣味之後，再用水解稀，將菠菜用水洗淨，再用熱水汆一下，
以去其表面的農藥或雜質，然後用涼水將汆過的菠菜潑一下，撈出
切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、鹽、芝麻醬等調料
待用。將細粉絲剪成二寸長的段，用開水焯或煮一下，放在有調料
的芥末菠菜中攪拌均勻，即可裝盤食用。此道菜不宜放醬油，要放
細鹽，可略放一點味精、香油，切莫放多。
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑
惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因
為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而
吃下的東西，才是您身材的致命殺手。

芹菜……>>養生藥粥：芹菜粥 打造靚麗美腿的十四種食物

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經
常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，
如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡
眠。

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吃法國菜的禮節？

現代人吃法國菜雖已盡量一切從簡，但法國菜始終都是比較講究細
緻，有些餐桌禮儀和用膳細節你不可不知，記熟以下七大「法」則
就包不會失禮啦！

吃法國菜基本上也是紅酒配紅肉，白酒配白肉，至於甜品多數會配
甜餐酒。

吃完抹手抹嘴切忌用餐巾用大力擦，注意儀態用餐巾的一角輕輕印
去嘴上或手指上的油漬便可。

假如吃過一道主菜，吃完第一道（通常是海鮮）之後，侍應會送上
一杯雪葩，用果汁或香檳造，除了讓口腔清爽之外，更有助增進你
食下一道菜的食慾。

就算凳子多舒服，坐姿都應該保持正直，不要靠在椅背上面。進食
時身體可略向前靠，兩臂應緊貼身體，以免撞到隔籬。

吃法國菜同吃西餐一樣，用刀叉時記住由最外邊的餐具開始，由外
到內，不要見到美食就撲上去，太失禮。

吃完每碟菜之後，將刀叉四圍放，又或者打交叉亂放，非常難看。
正確方法是將刀叉並排放在碟上，叉齒朝上。

法國菜用的餐具數量頗多，事先可要看清楚哪些是你的，吃什麼用
什麼餐具切不能弄錯。

法國菜是世界上最高級的菜，已為眾所公認。它的口感之細膩、醬
料之美味、餐具擺設之華美，簡直可稱之為一種藝術。

但是，在我們對法國菜表示強烈嚮往的同時，不免留下一種深刻的
印象，認為法國菜肯定是某種高級而特別的東西。這一印象的形成
是由伴隨貴族沒落而失業的廚師為出賣「宮廷美食」，在各城市開
設餐廳的歷史所致。而且這些餐廳非常重視與宮廷同樣的氣氛和豪
華，並以「像貴族一樣吃飯」顯示自己的價值。所以，在我們這些
外國人的腦海中，留下了吃法國菜的印象。

其實我們不須把它想的如此慎重，只要基本上不發出餐具碰撞敲擊
聲，影響他人的用餐情緒也就可以了，其後可盡量放鬆，用自己的
方式自然而然地用餐。如此，便不會再感到吃法國菜是多麼嚴肅而
拘束的事了。

洋蔥湯、蝸牛、牛蠔、鵝肝醬均是著名的法國佳餚，很多餐廳都有
供應，實在不容錯過，但寧願選擇中上價格的。法國大餐是情人節
這天你和你的愛人不錯的選擇，當然價錢是豐儉由人了！

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吃飯什麼時候喝水好？

飯前、飯後忌飲水 飯前、飯後半小時和吃飯

時都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃
脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人尤其是小
孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。
因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如
牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白
酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營
養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。如果在吃飯前、吃
飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶
的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。

如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進
餐，就不致影響胃的消化功能了。

人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消
化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃
液，而影響消化。

另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝
水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，
道理是相同的。

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吃飯太快對身體有什麼危害？

專家觀點：進餐過快影響吸收

江蘇省人民醫院營養科的曾珊副主任醫師告訴記者，食物消化有個
完整的鏈條，首先要經過口腔牙齒咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪
拌後再到胃裡面，胃裡的酶、酸等物質再把食物打散，這樣才利於
吸收。如果進食過快沒有充分咀嚼，直接進到胃裡將會增加胃的負
擔。

曾珊告訴記者，吃得過快會造成兩個後果，一是導致飲食過量，從
而造成肥胖，另一方面會導致營養不良。她認為，一日三餐是孩子
吸收營養的最重要途徑，進餐時間最好能保證20至30分鐘，吃過飯
後最好不要馬上進行劇烈運動，為此，父母應該安排好孩子的作息
時間。

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吃飯太快對身體有什麼影響？

國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最
好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時
間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得
脹了。所以細嚼慢咽，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分
飽就可以飽了。

快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃
負擔，時間就易消化不良；2、容易吃多，不注意保持苗條身材；
3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的
急，有些「破壞氣氛」。

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吃方便麵有什麼害處？

方便面裡的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧
化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用
的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當
早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這
就有礙身體健康了。

油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經
過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現
象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、
腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為
宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多
而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太
多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和
骨骼變形。

防氧化劑：方便面從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一
兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影
響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便面對人
體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的
湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含
維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體
的危害。

參考資料：http://www.blldzx.net/readnews.asp?newsid=801

方便面裡的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧
化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用
的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當
早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這
就有礙身體健康了。

油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經
過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現
象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、
腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為
宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多
而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太
多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和
骨骼變形。

防氧化劑：方便面從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一
兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影
響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便面對人
體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的
湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含
維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體
的危害。

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吃過夜火鍋好不好

不可以的

吃火鍋時應注意五大忌:

一、忌在火鍋停用一段時間後立即使用。因為銅火鍋停用一段時間
後，鍋內表面會與水和氧發生化學反應，生成一層綠色的銅銹，這
就是鹼式醋酸銅或硫酸銅。這兩種化學物質都有毒性，如果使用前
不能徹底擦掉，銅銹就會溶解於食物之中，通常食入一定量的銅銹
就會引起中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。因此，在使用火鍋前一定
要用布浸蘸食醋，再加點鹽擦拭，把銅銹徹底刷洗乾淨再用。

二、忌生食。有些人吃火鍋為了鮮嫩，不等肉菜熟就下肚，這樣很
不衛生。應該將生肉、生魚或海鮮先煮了再放蔬菜，待熟後再吃，
以便充分使食物中所帶的細菌或寄生蟲卵致死。但也不宜將蔬菜煮
得時間過長，以免破壞蔬菜中營養。

三、忌燙食。剛從火鍋中取出鮮燙的食物，不宜馬上送入口中，應
放在碗內稍涼一下再吃，以免燙傷食道粘膜，造成潰瘍或口腔膜起
泡。如果常吃燙食，還會破壞舌面的味覺，降低味覺機能，影響食
慾，過燙的食物還會引起牙齒和上消化道病變。

四、忌過辣。有些人吃火鍋時辣椒、蒜、蔥等調料放得太多，對胃
粘膜造成一定的損害。特別是患有肺結核、痔瘡、胃炎及十二指腸
潰瘍病的人，更應少吃。

五、忌把吃剩的菜和湯放在火鍋中過夜。過夜的殘菜和湯同樣會含
有過多的銅氧化物，吃後容易引起中毒，輕者頭暈、噁心，重者造
成心、肝、腎損害。

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吃過夜火鍋好不好？

不可以的

吃火鍋時應注意五大忌:
一、忌在火鍋停用一段時間後立即使用。因為銅火鍋停用一段時間
後，鍋內表面會與水和氧發生化學反應，生成一層綠色的銅銹，這
就是鹼式醋酸銅或硫酸銅。這兩種化學物質都有毒性，如果使用前
不能徹底擦掉，銅銹就會溶解於食物之中，通常食入一定量的銅銹
就會引起中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。因此，在使用火鍋前一定
要用布浸蘸食醋，再加點鹽擦拭，把銅銹徹底刷洗乾淨再用。

二、忌生食。有些人吃火鍋為了鮮嫩，不等肉菜熟就下肚，這樣很
不衛生。應該將生肉、生魚或海鮮先煮了再放蔬菜，待熟後再吃，
以便充分使食物中所帶的細菌或寄生蟲卵致死。但也不宜將蔬菜煮
得時間過長，以免破壞蔬菜中營養。

三、忌燙食。剛從火鍋中取出鮮燙的食物，不宜馬上送入口中，應
放在碗內稍涼一下再吃，以免燙傷食道粘膜，造成潰瘍或口腔膜起
泡。如果常吃燙食，還會破壞舌面的味覺，降低味覺機能，影響食
慾，過燙的食物還會引起牙齒和上消化道病變。

四、忌過辣。有些人吃火鍋時辣椒、蒜、蔥等調料放得太多，對胃
粘膜造成一定的損害。特別是患有肺結核、痔瘡、胃炎及十二指腸
潰瘍病的人，更應少吃。

五、忌把吃剩的菜和湯放在火鍋中過夜。過夜的殘菜和湯同樣會含
有過多的銅氧化物，吃後容易引起中毒，輕者頭暈、噁心，重者造
成心、肝、腎損害。

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吃花生對人體有什麼好處

一、填肚子。

二、作零食。

三、看仔細了！

花生（ArachishypogacaL）豆科別名：落花生、長生果、果仁原產
於巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。性味歸經：甘、
平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸
血症。

四、功效主治。

醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止

咳。主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻

衄，皮膚紫斑，腳氣，產婦乳少等病症。

五、營養成分。

每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，

脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2

克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有

胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，

尼克酸9.5毫克。

六、食療作用

1．促進人體的生長發育花生中鈣含量極高，鈣是構

成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長

發育。

2．促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人

體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和

天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3．抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具
有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成

分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生

果」之稱。

4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤

肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含

有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進

骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的

作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有

益。」

6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質

可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體

內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬

化。

7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產

後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

8．預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消

化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成

膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有
害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積

存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。1

七、保健食譜

1．花生小豆鯽魚湯花生米200克，赤小豆120克，

鯽魚1條。將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分；鯽魚1

條剖腹去鱗及肚腸；將花生米、赤小豆及治淨的鯽魚同放一

大碗中；加人料酒、精鹽少許，用大火隔水燉，待沸後，改

用小火燉至花生爛熟即可。本湯具有健脾和胃，利水消腫的

功效。適用於營養不良所致的體虛浮腫，小便不利等慢性疾

患。

2．花生粥花生米50克，桑葉、冰糖各15克。取飽

滿花生米洗淨，瀝去水分，桑葉揀去雜質；花生米加水燒

沸，人桑葉及冰糖，改小火同煮至爛熟，去桑葉，其餘服

食。此粥具有止咳平喘，潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽，哮

喘發作，百日咳，大便於結等病症良好的輔助治療食品。

3．紅棗花生衣湯紅棗50克，花生米100克，紅糖適

量。紅棗洗淨，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷後

剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內，加人煮過花生米的水，再

加適量的清水，用旺火煮沸後，改為小火炯煮半小時左右；
撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。本湯具有強體益氣，

補血止血的功效。適用於氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏

力及各種出血病症。

4．花生粳米粥落花生50克，粳米100克，冰糖適

量。將花生與粳米洗淨加水同煮，沸後改用文火，待粥將成。放人
冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃，養血通乳的功效，適用於睥虛
納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症。經常食之有補益的作用。

[注意事項]花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便洩者不宜服食；忌食
霉變花生。

八、花生能保護心臟，健康作用被重新認識。

花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康
食品。一方面，美國聯邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所
含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪
酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美
譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很
好的預防作用。

另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到
保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實
驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生
油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。因此，美國心臟學會
大力提倡居民食用花生油，相對價格比較高的橄欖油來說，前者更
受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半
匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—
27%。

九、花生與減肥。

對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋
說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功
效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，
也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其
他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的
需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效

十、花生與胃病治療。

偏方一則(治療胃病配製方法);首先將蜂蜜0,5kg到入碗中用鍋將
125-150g花生油或豆油燒開,以沫消為止,然後將由倒入盛有蜂蜜的
碗中,攪拌均勻即可,飯前20-30分鐘服用一羹匙.早晚各一次,忌酒與
辣.

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吃火鍋應該注意些什麼？

吃火鍋應注意的幾個問題

涮火鍋時，肉片是不可缺少的一道原料。涮肉時，要注意以下幾
點：肉片越新鮮越好。肉片如果儲存時間過長，其營養成分就會大
量損失。新鮮肉片要切薄，若肉片厚，涮時不易殺死寄生蟲蟲卵，
涮的時間過長還會引起營養的損失。涮肉時間太短。一般來講，薄
肉片在沸騰的鍋中燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅色變為灰白，才可
以吃。

另外，吃火鍋時還要注意：羊肉不能和醋共食，因為羊肉火熱，功
能益氣補虛；醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其
性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合，與羊肉不宜。喝白酒時不
宜吃牛肉，因為牛肉屬於甘溫，補氣助火；白酒屬大溫之品，與牛
肉相配則如火上澆油，容易引起牙齦發炎。

此外，吃火鍋時還應注意肉類與蔬菜類的均衡，餐後讓得吃些水
果；火鍋湯中的鈉離子、鉀離子較多，有腎病、高血壓的朋友不宜
吃。

吃火鍋時應注意五大忌:

一、忌在火鍋停用一段時間後立即使用。因為銅火鍋停用一段時間
後，鍋內表面會與水和氧發生化學反應，生成一層綠色的銅銹，這
就是鹼式醋酸銅或硫酸銅。這兩種化學物質都有毒性，如果使用前
不能徹底擦掉，銅銹就會溶解於食物之中，通常食入一定量的銅銹
就會引起中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。因此，在使用火鍋前一定
要用布浸蘸食醋，再加點鹽擦拭，把銅銹徹底刷洗乾淨再用。

二、忌生食。有些人吃火鍋為了鮮嫩，不等肉菜熟就下肚，這樣很
不衛生。應該將生肉、生魚或海鮮先煮了再放蔬菜，待熟後再吃，
以便充分使食物中所帶的細菌或寄生蟲卵致死。但也不宜將蔬菜煮
得時間過長，以免破壞蔬菜中營養。

三、忌燙食。剛從火鍋中取出鮮燙的食物，不宜馬上送入口中，應
放在碗內稍涼一下再吃，以免燙傷食道粘膜，造成潰瘍或口腔膜起
泡。如果常吃燙食，還會破壞舌面的味覺，降低味覺機能，影響食
慾，過燙的食物還會引起牙齒和上消化道病變。

四、忌過辣。有些人吃火鍋時辣椒、蒜、蔥等調料放得太多，對胃
粘膜造成一定的損害。特別是患有肺結核、痔瘡、胃炎及十二指腸
潰瘍病的人，更應少吃。

五、忌把吃剩的菜和湯放在火鍋中過夜。過夜的殘菜和湯同樣會含
有過多的銅氧化物，吃後容易引起中毒，輕者頭暈、噁心，重者造
成心、肝、腎損害。

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吃口香糖對身體會帶來哪些危害？

咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫學專家卻不主張過
多、過長時間咀嚼口香糖，因為這可能會影響身體健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔
內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發齲齒。《美國牙
科協會雜誌》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因為
木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值，但不會發酵產酸，不會
破壞牙齒。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家研
究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合
金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中
樞神經和腎臟造成危害。

再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能
造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌
始終處於緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質
量。

專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。
因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹
狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還
可能加重胃病

嚼口香糖可以促進人口腔內唾液的分泌，並通過唾液「稀釋」吃過
食物後人口腔內殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產生的
主要「罪魁」。但通過咀嚼口香糖產生的唾液只能對口腔內的酸起
到「稀釋」作用，對牙齒的保護作用有限；而且，嚼口香糖也無法
全部帶走口腔內的細菌。因此不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。

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吃哪些食品對心臟有好處？

研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。

對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、
茄子

水果類：

蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病
率，還可以減肥

香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處

櫻桃，能幫助人保護心臟健康
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟
健康有幫助

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吃哪些食物可以補鈣？

補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等
也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的
食品：

乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐
皮、豆腐乳等。

魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦
皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、
豬肉鬆等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑
木耳、蘑菇等。

水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏
仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子
等。

食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、
時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先
用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸
鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較
稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。

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吃哪些食物起到抗輻射的作用？
飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。

吃什麼東西可以降低電腦對身體的輻射？吃一些對眼睛有益的食
品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞
子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦
等。

注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂
蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預
防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺
旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體.

也可以買防護罩，防射服

如何防止電腦輻射

使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情
多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C
和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是
在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生
素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合
成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但
能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠
茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的
電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距
離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好
在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放
置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調
整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之
越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易
造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體
所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗
臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放
置一仙人掌有助於減少輻射。

常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用
電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：

吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠
菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦
等。

注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂
蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預
防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺
旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。

電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為
電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最
弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可
以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯
並夫喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘
若沒有，上網時尤其要注意通風

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吃剩菜對身體有哪些危害？

吃剩菜有講究

吃剩的菜需涼透後再放入冰箱，這是因為熱食物突然進入低溫環境
中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的
凝結，促使黴菌的生長，導致整個冰箱內食物的霉變。冰箱中存放
的食物取出後必須回鍋，這是因為冰箱的溫度只能抑制細菌繁殖，
不能徹底殺滅它們。剩菜的存放時間以不隔餐為宜，早上剩的菜中
午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5—6個小時內吃掉它。因為在
一般情況下，通過100攝氏度的高溫加熱，幾分鐘內是可以殺滅某些
細菌病毒和寄生蟲的。但是，如果食物存放的時間過長，食物中的
細菌就會釋放出化學性毒素，對這些毒素加熱就無能為力了。處理
好剩飯是很重要的。當然，最好是不剩飯，按人量米下鍋。如果剩
下，應將剩飯鬆散開，放在通風、陰涼和乾淨的地方，避免污染。
素菜不宜打包，因為在素菜製作的過程中，一般用鹽比較少，做好
的素菜在溫度比較高的情況下放的時間一長，菜裡面的細菌就會大
量繁殖，硝酸鹽在細菌的作用下會被還原成亞硝酸鹽。

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吃什麼對頭髮有好處？

主要是核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭髮比較好。首烏泡的酒窩有
喝過，經常聽人說首烏，皂角什麼的比較好。不過用到的機會比較
少。核桃芝麻比較實在哈。

不知道你是不是去燙過頭髮，或是有什麼別的原因，我是燙髮後頭
髮就又黃又干，不過現在已經恢復得比較黑了。

除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要。
一般要洗兩次，第一次主要是把洗髮水抹到髮根處，盡量的按摩頭
皮。最好是10分鐘，你要覺得不耐煩，2，3分鐘還是要的。第二次
要把洗髮水抹到頭髮，輕輕搓揉頭髮。用清水沖乾淨。接著摸上潤
發乳，不要在接近頭皮的地方抹太多，畢竟它是滋潤頭髮的，而不
是頭皮。

等上幾分鐘，這時候你可以幹點別的事情。最後用清水沖乾淨。洗
完頭髮以後，不要用力搓揉，應該用毛巾吸乾水分。我個人主張要
把頭髮全部吹乾，如果你覺得不好，但至少頭皮是要吹乾的。

另外梳頭髮要從下面梳起，先把下面的頭髮梳順，慢慢向上梳。遇
到打結的輕輕解開，或者拉住上面把他們拽開。梳子買那種可以按
摩頭皮的比較好噢。

潤發乳，我建議用潘婷的，我用了以後感覺效果比較好。不過這些
東西因人而異。你可以多試試，看自己適合哪種。最近買大瓶潘婷
洗髮水好像有其他潤發乳和專門黑髮的小瓶子贈送。具體我就不太
清楚了。買的時候你可以自己問問看。

平時這些保養工作最好了，我想半年內你的頭髮會慢慢變黑的。如
果有分叉，最好去理髮店剪掉一截，這樣也會有利於頭髮生長。

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吃什麼對眼睛比較有益

眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲
乏、精神極度緊張、營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見
症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些
有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候
容易患夜遊症。

瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐
富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新
需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛有益。

維生素A還可預防和治療干眼病。為了消除眼睛的疲勞，每天應該攝
入足夠的維生素A。

另外，含有維生素C的食物對眼睛也有益。

維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患
水晶體渾濁的白內障病。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比
如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白
菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如
豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。

排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

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吃什麼可以緩解疲勞？

緩解疲勞膳食調理

「人是有可能被累死的，許多疾病也是『累』出來的。當人類基本
上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病
就成為現代人的首要敵人了「。醫學專家曾這樣說。

科學家曾做過如此試驗：把一條筋疲力盡而酣然入睡的狗的血液輸
入另一條狗，居然使後者很快就「疲勞」而熟睡不醒；把一條活潑
清醒的狗的血液輸入另一條疲乏入睡的狗，使後者即刻清醒、疲乏
頓消。

我國古代早有「積勞成疾」的事例。據統計表明，過度勞累的確可
以摧殘健康，使生命早夭。據有關調查發現，中國科學院的不少專
家等多因長年疲勞而致英年早逝，其平均壽命只52歲，甚至更低。
如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，「勞累」已日益成為
普遍現象。人們因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，已悔之晚矣。
因此，要隨時注意過度疲勞(亞健康狀態)的表現症狀，當您工作、
生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您
精神放鬆、疲勞頓消的感覺。

天門冬蘿蔔湯

原料：天門冬15g，蘿蔔300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、
胡椒粉各1g，雞湯500ml。

製作：將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量
時，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。鍋內
放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將煎好
的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。
食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。

功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，
增強精力，消除疲勞。

蓯蓉鮮魚湯

原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬
油、料酒、味精、胡椒粉各適量。

製作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內
加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、
白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚
肉、飲湯。

功效：補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性
功能減退等症。

鮮蓮銀耳湯

原料：干銀耳lOg，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、
味精各適量。
製作：把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯1500ml蒸1小時左右，待銀
耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白
膜，切掉兩頭，捅去心，用水汆後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，
不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀
耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1
次。

功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽
干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體
質。

雙參肉

原料：鮮人參15g，海參150g，瘦豬肉250g，香菇30g，青豌豆、竹
筍各60g，味精、香油各適量。

製作：將海參發好，切塊；香菇洗淨、切絲；瘦豬肉洗淨，切小
塊；竹筍切片。將以上4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內，加清水適
量燉煮，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精、精鹽、香油即可。每日吃1
～2次，每次適量，每週2劑。

功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不復，或
年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等症。

丁香火鍋

原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，魚丸lOOg，墨魚2條，蝦仁lOOg，雞湯
4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。

製作：將蛤蜊肉、蝦仁洗淨，備用；魚丸切片；墨魚除去腹內雜
物，洗淨後在開水鍋裡速燙1遍，然後切成二片；粉絲用熱水泡軟，
切成幾段；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊，蔥切小段。將以上各
料先各放一半人鍋，湯也加入一半，並可加入適量葡萄酒及少量精
鹽，旺火燒5～6分鐘後，即可趁熱吃，邊吃邊加。佐餐食。

功效：丁香具有強烈的芳香氣味，有興奮強身作用。當身體疲勞
時，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強全身活力，消除疲勞。
鴿蛋桂圓枸杞湯

原料：鴿蛋5只，桂圓肉lOg，枸杞lOg，遠志3g，棗仁3g，當歸6g，
白糖適量。

製作：將原料洗淨放人鍋內，加入適量的清水，慢火煮至鴿蛋熟
後，放人白糖即可食用。

功效：補腎，養心，安神。鴿蛋性味甘平，含優質蛋白與脂肪，並
含少量糖分、多種維生素，易於消化吸收。主要用於腎虛所致的腰
膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等症。

杞汁滋補飲

原料：鮮枸杞葉lOOg，蘋果200g，胡蘿蔔150g，蜂蜜15g，冷開水
150ml。

製作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，同放人攪汁機內，加
冷開水製成汁，加入蜂蜜調勻即可。每日l劑，可長期飲用。

功效：強身壯陽，美顏，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補腎益精，
清熱明目止渴。在工作過於勞累及運動過量時飲用，能消除睏倦疲
勞，恢復元氣，增強健康。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g，五味子6g。

製作：將刺五加、五味子同置茶杯內，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即
可。當茶飲，隨沖隨飲，每日l劑。

功效：補腎強志，養心安神。適用於腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健
忘，注意力難以集中等症。現代研究發現，刺五加含有五加甘、左
旋芝麻素、多糖等。有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用。能增強
體力或智力，提高工作效率，並具有調節神經系統功用。此茶配以
具有養心益智的五味子，有較好的益智強心，養心安神功效。

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吃什麼食物能促使皮膚變白？

讓你不白吃的美白食品

*豆漿：由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒
素。

*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫
助新陳代謝。

*蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又
不使人發胖。

*粟米：含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老
化。

*魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。

*核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

*牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保
持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

杏薏雙仁茶

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養，可為肌膚供給
需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快
皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。

雙豆百合羹

綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，
百合有養膚潤膚的功效。

綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時；開大火煮滾後，
收細火煮至豆熟；最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可。

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吃薯片對身體有哪些害處？

薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食慾,容易導
致肥胖,還是皮膚健美的大敵。

如果薯片吃多了，那麼危害就更大了……

危害：導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖
尿病。

引起此危害的原因：薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足
到味覺後，或把一整包吃完才會停止，此時便會不知不覺吃下大量
鹽份，導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖
尿病。

吃薯片等於吃汽車廢氣！！！

薯片是大家再熟悉不過的油炸小零食，那淡淡的鹹味伴著土豆特有
的泥土香味，還有嚼在口裡「喀吱喀吱」的輕脆口感，讓許多人愛
不釋手。美國由此誕生了「couchpotatoes族」，他們一邊躺在躺椅
上看電視，一邊嘴裡嚼著薯片，成了20世紀60年代頗為流行的一種
生活方式。日本則專門有一種「potatochipsbar」，主要供應啤酒
和薯片，讓客人回味童年清純無憂的美好時光。

可是，去年11月1日早上，日本的電視早新聞中突然播出了一條令人
吃驚的消息:薯片中含有丙烯酰胺成分，具有很強的致癌性！

全世界沒有想到的意外發現

消息來源於日本厚生勞動省（相當於衛生部兼勞動部）的研究結
果，該項研究表明，從薯片中檢驗出高濃度的被認為具有致癌性的
丙烯酰胺。進行此項研究的契機則是半年前瑞典政府的一項公佈，
瑞典經過長期跟蹤調查，發現含有大量碳水化合物的穀物類，如果
進行燒烤油炸等烹調處理，會導致生成具有致癌作用的丙烯酰胺。
這項公佈在全世界立即像炸開了鍋，世界衛生組織（WHO）緊急召開
專家會議討論對策協議:以油炸土豆食品為日常零嘴的英國、法國、
美國等紛紛行動，進行試驗和檢測，結果全都得出肯定的結論（參
見本刊2002年12期《不容忽視的健康殺手》一文）；日本行動稍
慢，但是檢驗結果同樣引起了強烈的震動。一時間，全世界瀰漫了
一股恐懼的氣氛，而更多的消費者則對這一男女老少喜愛的休閒食
品產生了動搖。

在國際癌症研究機構（IARC）對致癌物質危險程度的5級分類中，丙
烯酰胺被列為第2級，致癌性相當高。但它至今從沒有與食品搭上任
何關係，因此，突然間從人們最熟悉的食品中檢驗出這種物質，人
們的吃驚和所受到的衝擊是可想而知的。日本國立醫藥品食品衛生
研究所的食品部長就毫不掩飾其吃驚:「太意外了。在人們想都不會
去想的東西裡面，竟然含有想都想不到的化學物質，這是全世界的
科學研究者都沒有想像到的。」

具有遺傳毒性

國際癌症研究機構（IARC）的5級分類中，最危險的是1級，屬於確
認的致癌物質，其次是2A和2B級，具有較高的致癌可能性，3、4級
基本上對人體無害。這其中，1級的有煤焦油、石棉、口嚼香煙、鎘
元素等；2A級的有丙烯酰胺、用作木材防腐劑的雜酚油、汽車排放
的廢氣、苯並芘（煎焦的魚皮中含有）等；2B級的有氯仿、咖啡
等。薯片中的丙烯酰胺與汽車排放的廢氣屬於對人體危害程度相等
的有毒物質，所以也可以說，吃薯片等於吃汽車的廢氣。

科學家通過對老鼠做實驗發現，以1千克體重攝入2毫克的比例，持
續給老鼠餵食丙烯酰胺，結果老鼠相繼患上了肺癌或乳腺癌。將這
一比例換算到人的身上，假設體重60千克，相當於每天攝入120毫克
的丙烯酰胺，而檢驗中發現丙烯酰胺成分最多的薯片，1千克中約含
有3.5毫克，換句話說，每天連續吃34千克的薯片就會達到這一致癌
臨界點。市面上銷售的薯片大多在每袋100克左右，也就是說每天吃
上340袋薯片，十有八九會患癌症。事實上沒有人會如此吃法的。

那麼，是不是說就毫無危險了呢？儘管在研究者中還存在判斷分
歧，但是有一種意見卻佔了大多數，那就是沒有人敢百分之百下斷
言。他們警告說:首先無法將人與動物直接進行比照，其次是丙烯酰
胺具有直接對DNA造成傷害的遺傳毒性，而具有遺傳毒性的物質，哪
怕只有很少的量，也無法排除其致癌的可能性。因此，「如今的兒
童們從小就食用薯片，日積月累的話，其後果很讓人擔憂。」薯片
中含鋁過量,長期食用過量鋁可致癡呆

鋁，並非人體需要的微量元素，相反還是有害健康的食品污染物。
如長期食用鋁含量過高的膨化食品，會引起神經系統病變，具體表
現為記憶減退，視覺與運動協調失靈，嚴重者可能癡呆。另外，人
體攝入過量的鋁，還會抑制骨生成，發生骨軟化症等。但專家也提
醒說，人體偶爾攝入少量含鋁食物並無大礙。

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吃素食好，還是肉食好？

可怕的肉毒 看了下面的文字後，你不用醫生和科學家的研究報告
(雖然有大量這方面的報告)你就能天然感覺癌是從哪裡來的，如果
再嗜愛食肉的話，就有點冒死吃河豚的味道了。而且這些材料還是
出自在食品檢驗和預防方面比中國大陸要嚴格十倍的美國。

「我為什麼成了素食者？」一個美國作家這樣寫道：「當您真正瞭
解肉類是污穢不潔的，又是有傳染病的屍首時，您能再面無懼色的
狼吞虎嚥嗎?我不吃任何肉食和任何維他命丸，也健康的活了半輩
子。我在美國旅行多次，常在飯館和別人家中吃飯，棄肉吃素的經
過，未曾使我難受，讓我慢慢道來吧。

「在旅行時，有一天吃肝咬了兩三口，覺得味道不對勁，再用刀子
一切，真把我嚇了一跳，膿包裡竟有一窩小蟲，早己煮熟了。從那
天起，每逢看見肝我就反胃。但是牛肉仍是我所喜愛的，直到一件
事震撼了我，我才全然斷絕牛肉!事情是這樣的，我的鄰居從牛群中
挑了一隻最棒的母牛，供應他自己的牛奶。某天，衛生員來檢驗，
說這隻牛有結核病，應予銷毀。鄰居說他不相信，置之不理，後
來，另外的檢驗員又來檢查，報告的情況相同。我的鄰居勉強的把
牛送往一個較大的屠場，獲得許可，觀看切割。出現在他眼前的，
是一整葉被結核菌蝕爛了的肺……此事過後不久，我領著班上的學
生去遠足，路過該屠房，我就問那位作嚮導的政府驗肉員：「請問
老兄，如果一頭牛害結核病，一葉肺爛壞了，您們怎樣處理呢？」
「我也請問你，你的蘋果上有個爛斑，你怎麼辦？你還不是把它削
掉，然後吃下去嗎？」我注意到學生們臉上吃驚的表情。等出了屠
場，我問他們削蘋果和割牛肉是否相同。「不同，開玩笑！」他們
異口同聲地否定。他們說：「病肺的血液會周流全身。」於是我又
指出另外的不同點：「動物的病菌會寄生在我們的人身上，而蘋果
的黴菌只會活在果菜上面，再者，它也不會周流循環。就算把蘋果
的爛疤吃下去，也不致於害病。」這樣一來，過去使我討厭的某些
肉食，越發使我討厭了。

「過去我愛吃雞。但參觀附近的一個養雞場之後，這方面的食慾也
沒有了。我看到，養雞人天天巡視雞房，把病雞和少下蛋的雞挑出
來，送去市場。那些垂頭喪氣、屁股潮濕的傢伙，都進了加工廠。
使我吃驚的是，根本就沒有任何檢驗工作。胃好像告訴我，別再把
死雞送進我的皮袋裡去了。

「某次，同朋友去亞利桑那州某山澗釣魚，搞不清到底怎麼了，所
釣到的魚中，將近二分之一是有腫瘤的，或在內部，或在外部，看
了令人倒胃口。查閱有關資料，才從政府報告得知，有些山澗裡，
魚癌流行，尤其是鱒魚。其染病率有的高達百分之九十。」。

與中國相比，美國的天空要純淨多了，水也乾淨多了，即使如此，
美國的魚類還染上了癌症，那中國的動物呢？可想而知。

現在中國一個北方漢子就著二鍋頭嚼的豬頭肉跟楚漢相爭時樊蒯啖
的豬腿已大不一樣了。現在的動物屍體是內外均沾毒：現代農業廣
施化肥和農藥，動物吃植物，毒素進入動物的體內，人又以動物為
食,人便成為有毒物質的最高富集者。沒辦法，食肉者位於食物鏈的
最高環節。

毋庸諱言，植物上有農藥殘留，但美國愛德華州立大學的研究結果
顯示，肉類中的DDT等殺蟲劑殘留物的含量是植物的13倍,即食肉者
身上的農藥殘留量可能比食素者高出13倍。更何況植物上的農藥殘
留物可以洗滌，動物肉內的農藥殘留物則無法洗掉。

有一句話說，現在吃大閘蟹和河塘魚的都是勇敢的人。

農場主是一群可怕的人，他們成麻袋地往動物飼料和湖溏江河中傾
瀉化學藥品，刺激畜禽魚蝦生長，強迫餵食、注射荷爾蒙、在飼料
中加開胃藥、抗生素、鎮靜劑、防腐劑(這類含硝酸鹽的肉，喂貓都
很危險)，根本不顧這些化學物質的致癌作用，這樣的肉，食肉者睜
眼閉眼地享用了。

還有一種毒，叫肉毒。「肉毒極為害人！」北京人與動物環保科普
中心的負責人張呂萍在目睹一次殺動物的場景後再一次呼籲人們警
惕。

北京某地狗市。張呂萍形容是一個有鐵石心腸的人才能看的血腥地
方。屠夫當著其他狗的面，將帶鋸齒的利器一把扣在某狗腦袋上，
令其致昏，吊起來，一刀捅死，立即剝皮。鮮血淋漓的冒著熱氣的
狗肉就掛在群狗面前。張呂萍清楚地看見同是天涯淪落狗從集體狂
吠到沉默，狗眼含淚。眼神驚恐、悲傷、哀怨、憤怒、詛咒……
「如果它們會說話的話」，她說：「它們一定在咒罵屠夫禽獸不
如。

這樣的狗肉對人健康有百害而無一益。最可怕的是動物被殺時分泌
一種毒素，這種毒素對人體非常有害，現代科學研究這是一種有害
的腎上腺素物質。同樣，注水豬、牛、甲魚、雞等被殺時不僅分泌
應急毒素，還有體內污水，如此肉食，談何安全。

癌症、瘋牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，在張呂萍看來皆與
動物肉毒直接關聯。都是動物冥冥之中的某種反抗。

癌症跟肉食正相關。

這就是說，吃肉越多，越可能得癌。一個由協和醫院等單位的著名
醫師組成的醫療委員會調查顯示，肉食與癌症有正相關。調查報告
這樣寫道：「北京市癌症發病情況，1996年是1955年5.2倍。我們調
查了城區的醫院、居民，上個世紀大腸癌患病比例是十萬分之十以
下，八十年代十萬之二十，九十年代十萬之二十四，2001年十萬之
六十點四五。為什麼城市裡的癌症病人越來越多？跟飲食有關，吃
肉多了，不吃粗糧，纖維素少了……癌症的增長率跟肉食的增長率
曲線相似……。

另一個醫學調查小組的報告說：「我國原是大腸癌的低發區，不足
十萬分之十，可近二三十年來隨著食物結構的改變，肉食量的增
加，發病率不斷上升，達到了十萬分之二十四點三一，相當於國際
上中等發病水平。據研究估計，2000年以後，大腸癌發病人數將比
八十年代高出1.45倍。上海地區大腸癌死亡率從1972年到1989年增
加了75%，2000年以後，大腸癌發病數將比八十年代高出1.45倍。

「五成癌症跟飲食有關」。在「2004年天津市腫瘤防治宣傳周」
上，專家如是說。「天津市癌症年新發病例為1.6萬，並呈增長和年
輕化趨勢。據介紹，癌症儘管與遺傳因素有關，但主要還是由包括
飲食在內環境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精細了，缺乏纖維
素，即粗糧、雜糧等食入少，導致大腸癌發病率的升高；高脂肪、
高蛋白的攝入是乳腺癌、結直腸癌發病率上升的重要原因；約有75%
的頭頸部癌是由飲酒和吸煙造成的……。

國外研究也證實，癌症跟肉食關係密切。根據一九九五年英國素食
學會的研究報告發現，素食者早逝的機會只有非素食者的一半，且
素食者較不會得心臟病和癌症，主要原因是素食者血中膽固醇含量
低的緣故…… 肉裡到底有什麼，為什麼會致癌？除了公認的醫學理
論，許多學派和專家都把致癌物指向肉中之毒。上面已經說過，肉
毒可怕，但這個事怎麼強調都不過。中國著名的環保專家、北京麋
鹿苑負責人郭耕說：「我舉一條證據諸位就可明白：無論大小畜生
被人捆縛要殺的時候，是多麼痛苦，多麼怨恨。既起了嗔恨心，毒
素就會流遍全身，所以肉食多含有毒素。這種毒是很厲害的。比如
餵乳的婦人，若是生氣，乳汁就含有毒素，嬰兒吃了就易害病。不
信你若看到有嬰兒的婦女發怒生氣的時候，把她的乳汁擠出一點來
放在太陽裡曬一會，就變綠色，正常的乳汁被太陽曬是白色的。

素食是如何防癌的呢？美國德州大學安德森醫院的約翰遜博士經過
多年埋頭研究，發現了一個事實。凡是平日攝取大量鉀的地區，人
民患癌者總是偏低。原來人體細胞裡，鉀的含量時常是鈉的十倍，
細胞在分裂之時，鉀含量下降而鈉含量上升，癌細胞也不例外，每
次細胞受傷時，鉀由細胞之中漏出來，癌細胞即開始繁殖。人患上
了慢性病，若有辦法提高體內細胞的鉀含量，生癌的機會則減少。
相反，老年人體內的鉀特別容易由細胞膜漏出來，所以患癌的機會
隨年齡而增加。醫學研究進一步發現，如果在有些癌細胞的培養液
中加進了鉀，它會突然變成正常細胞。老鼠的血癌細胞本來不能造
血，可是將其培養液中的鉀提高到十倍以上時，就有造血的現象出
現。由此證明，鉀和鈉的比例是癌細胞形成的關鍵…… 近年食療防
癌的秘訣，正是根據這個原理，多鉀少鹽。食鹽和味精(一種鈉鹽)
都含有大量的鈉，而蔬菜與豆類則含有大量的鉀，所以多吃蔬果豆
類少吃鹽和味精，是防止癌症、血壓高、糖尿病的重要舉措。 。
上天讓我們吃素 這個說法流傳很多年，已經得到了許多醫學機構和
專家的同意和默認。那就是從人的構造和機能上看，人可能更適宜
吃素。因而有人說，人原來是一個素食動物，只是因為各種原因，
人才吃起了肉，結果報應連連，百病叢生。

醫學界做過這樣的研究，比較食肉動物與人的腸子，以老虎為例，
它的腸子看起來又短又直，沒有許多皺折。我們知道，肉易腐敗，
所以上天給老虎短的腸子，使肉的消化殘餘物不會在腸子停留太
久。而人的腸子總共約30尺長，光是大腸就五尺長，接近老虎的三
倍，因此人不宜吃肉類；因為肉類容易腐敗，在腸子的溫度下更易
腐敗與發酵，這一點，我們可由草食動物的糞便沒有肉食者的那種
臭味而想像到。腐爛的肉類在人的腸子裡會生出多少致病菌毒就可
想而知了。

至於草食動物如牛、羊，上天給了它們好幾個胃，因為他們只吃
草，而草的纖維很多，消化時間長，且需要大量進食才能維持身體
機能……所以它們有好幾個胃來反芻，腸子比人類還要長。上帝不
要人吃草，我們有五穀、硬殼果、豆類、水果等為食物，這些食物
的纖維素不及草那麼粗而難消化，不必反芻，所以一個胃就夠了.
再有一點，人的臼齒發達，適合磨碎食物，也就是說，適合吃五
穀、豆類；而食肉動物，門牙尖銳，犬牙交錯，明擺著要用於攫取
生命，咬碎肌體……瞭解了這一點，人們或許明白人類為何會百病
叢生了，因為人違背了大自然的意旨，吃了不該吃的東西。

經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反
應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。毫無疑問，從
各個角度看起來素食者更健康：他們的身體更輕盈，他們的反應更
敏捷，他們的腦力更充沛，他們更容易入睡，他們所需的睡眠時間
更少，他們心情更開朗因而較少得抑鬱症，他們更少得感冒一旦得
了好得更快，他們不容易缺鈣，更妙的是他們不容易得癌症、高血
壓、糖尿病和老年癡呆症——老年癡呆症一個重要肇因就是肥肉導
致的血管畸變。今年國家的一組數據顯示，北方比南方比例高，而
女性多於男性。最危險的人群是北方上了年紀的婦女。她們正好是
肥肉餡的購買常客…… 理論上講，素食能夠獲得比肉食更優質的營
養。首先要打破人們的一個成見：肉類比素食蛋白質高。其實許多
素食品的蛋白質比肉類含量高：比如，各種堅果、瓜籽中的蛋白質
達30%，穀物約含10%，豆類中的蛋白質含量更高，近40%，是肉類的
兩倍，豆皮的蛋白質更高達50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易
為人體所吸收。

人們開玩笑，廣東人煲肉湯，還不如一個北方漢子吃饃(饅頭)壯。
人們常常用肉類進補，其實，肉類不僅蛋白質不如豆類多，而且也
是各種食物中最缺乏維生素和礦物質的。

豌豆、小麥、燕麥所含的鐵是牛肉的兩倍，幾乎每樣植物中的鐵質
都比肉類高；肉類的鈣質也不如素食多：每百克食物中所含的鈣質,
雞肉為5(毫克)，牛肉為8，豬肉為12，魚為30，豌豆為71，香菇為
125，木耳為207，紫菜為850……中國人普遍缺鈣，或因愛吃肉而致
鈣磷比例失調。

即使是肉類最擅長的脂肪，也總被素食蓋過。如核桃含油高達
66.9%；花生達48.7%，芝麻達48.23%，黃豆達20.20%……脂肪酸共
有13種，動物性油脂中含6種，植物性油脂卻含全部,且動物性脂肪
為飽和脂肪，膽固醇含量高，易引發血管硬化、高血壓、心臟病，
並利於癌細胞繁殖；植物性脂肪為非飽和脂肪，能促進膽汁酸排
泄，減低膽固醇，避免心臟病和各種心血管病。

素食不缺營養，長壽的素食者本身就是最好的證明。

有一個美國醫學組織要對素食進行對比研究，肉食組好找極了，而
要找到純粹的素食者並不太容易。於是他們到了中國的寺廟裡，到
了四川和湖南偏僻的寺廟裡，一問不要緊，嚇了他們一大跳，那些
老和尚，那些作為對照組的老和尚都多大年齡？平均80多歲。

吃素使身體強健。

肉食者有勁，素食者文弱，這種俗見可能有幾千年了。實際的情況
恐怕會讓所有自認比素食者有勁的肉食者人大吃一驚(素食者並不會
吃驚的，他們早就知道他們比肉食者更有勁) 與咱們的觀念大顛
倒：奧運會似乎是素食者表現大力氣的地方，奧運會也不知什麼時
候成了素食者雲集的地方。第一次奧林匹克運動會的游泳冠軍茂林
羅斯就是個素食者，他的速度驚人，持久有力，是最負盛名的運動
家，他的出現，掀起了西方的運動家吃素的風潮。

又過了幾十年，專門吃素的運動理論也出現了，這就是《素食者運
動營養手冊》，作者麗莎。多芙嫚是邁阿密體育營養學家，她本身
也參加馬拉松賽和三項鐵人運動，她大運動量的體育生涯從素食中
大獲好處。她還是幾名奧運選手的教練。她說，對運動量大或是意
在健身的人，素食很有效。

她並不誇大素食者的力量，她說：肉食者也能像素食者一樣有很好
的爆發力，但爆發力之後，素食者開始顯現他耐久力的長處，素食
者的耐力是肉食者遠遠比不上的。就像獵豹一撲之下抓不到羚羊的
話，它就再也追不上羚羊了，這個肉食動物的跑王永遠要在耐力的
比賽上敗下陣來的。

因而多芙嫚說，「奧運級的運動員或職業運動的選手並不一定要吃
肉，吃素照樣可讓你成為彪悍的『運動機器』。」。

她在書中列出世界十七名頂尖運動員的訓練秘訣和三餐食譜，包括
奧運角力選手康貝爾、六度拿到鐵人三項運動冠軍的史考特和職業
美式足球選手席爾。這些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉，
僅吃一點魚) 多芙嫚說，多吃植物有不少好處，其中之一就是蔬菜
水果富含碳水化合物，「這對長跑或短跑增加衝力都有幫助。

讓國人掉眼鏡的是，世界最著名的中長跑之王，卡爾.劉易斯是一個
嚴格的素食者，他回憶自己的運動生涯時說，「我發現一個人能不
需要動物蛋白質而成為一名成功的運動員。事實上，我的賽道賽跑
成績最好的一年是我吃嚴格素食的第一年。此外，通過繼續吃嚴格
素食，我的體重在控制之中，我喜歡我看上去的樣子。(我知道這聽
起來很傻，但是我們都希望喜歡我們看上去的樣子。)我喜歡吃很
多，我感覺好極了。下面是我的故事。

食肉使人剽悍、使人孔武有力的觀念，可能來自遠古的野蠻時代，
那時遊獵氏族、山匪海盜等食肉部族無素可吃，以肉裹腹，攻佔農
耕文化的國度往往得手，素食者的和平性格總被肉食者的橫蠻氣勢
壓住，像被視為「黃禍」的匈奴人和蒙古人在一千年內兩次席捲歐
洲，讓這些「文明人」一次次被這些少食蔬菜、純粹肉食的部族所
震撼。食肉者勇武的概念在人類的意念中也一次次加深。但就是這
些大敗同樣是食肉民族西洋人的蒙古人，卻在十三世紀兩次敗在了
食草民族日本人手下。據史載，那些很少吃肉僅吃一點生魚片、卻
大量吃稻米和蔬菜的日本武士，猛悍勝過蒙古人，讓那些草原武者
和高麗士兵無法近身，在日本沿海兵敗如山倒。蒙古人征服世界無
敵手的進程在日本人這裡得到遏止。

大家都知道，古羅馬是一個富裕到糜爛的社會。即使奴隸也能吃到
肉粥什麼的。但是在這個社會中最需要勇武、體力和靈敏的角鬥
士，卻是素食者。在羅馬語中，角鬥士有一個另外的稱呼，「嚼大
麥者」。這些角鬥士平常吃的都是粗麥麵包或者是泡過的大麥。電
影《角鬥士》中真實地反映了他們的食物，那種黃黃的粘稠樣的東
西大概是一種豌豆和燕麥混合的粥。要知道他們並不是因為受虐待
而必須嚼那個大麥，角鬥士一般都是莊園主、富豪、甚至總督的寶
貝，雖然他們是奴隸，但這是使他們臉上貼金，讓他們腰包鼓突的
奴隸，就像現在英國城堡的主人養有高貴的純種馬一樣，雖然位在
畜生，但如果需要可以比主人吃的還好。而那些羅馬奴隸嚼生大麥
是因為要戰鬥，要在生死決鬥中衝出一線生機，他們有血的教訓，
當然知道吃什麼對體力和勇猛的毅力更有好處。確實，我們很難想
像一個飽食酒肉的人，能夠戰勝這些瘦硬如鐵的奴隸。另外說明一
下，生食蔬菜和一些穀物已被許多中外營養學家和醫學家證實好處
大過於熟食，因更能完好於天然養份。這也是他們生嚼大麥的原
因。

還有一個例證能說明素食者的勇和健。那就是中國的少林武僧。因
為影視作品的胡寫亂編，中國大眾一直以為，少林寺的和尚是「酒
肉穿腸過，佛祖心中留」，這給這個名剎添了大「污點」了，法師
們多次出來澄清，少林寺所有正式門徒都是素食者，嚴格按照佛教
顯宗的規矩修持。的確，佛教第一大戒就是戒殺，連武僧們的武器
都從沒有什麼刀劍的，最多是根棍，不以取人性命為要。吃肉必然
要殺生，因而這個禪宗祖庭怎麼會公然養著一幫酒肉和尚，而破壞
少林在佛教界的威儀呢？少林武士是素食者應確定無疑，他們的厲
害，有耳必聞，有目共睹，這說明素食者能幹出比肉食者更輕騰、
更猛烈、更堅健的活計。

吃素使人聰明。

素食民族聰明還是肉食民族聰明？關於這一點曾有許多爭論。其實
歷史明擺著那呢，自古以來，漢族就是一個素食或被稱為半素食的
民族，它與周邊的那些食肉的氏族部落到底誰聰明，不言而喻。華
章典籍、物美民豐，都在訴說著一個民族富有創造性的大腦活躍在
天地間。即使在與食肉民族西方列強角力落敗的近代，一個西人聰
敏還是一個華人聰敏的問題也是自有公論的。
印度因為信奉印度教的原因舉國吃素(當然除了穆斯林)印度人是否
聰明也是自有公論的。在世界上，智慧之王——數學和哲學都被印
度人把持。舉世公認，印度人最擅長數學，世界上許多數學大師都
是出自印度，以至余習至今，印度成了軟件第一國；印度古典哲學
超過了古希臘、古埃及，其研究事物的深邃和系統甚至超過了以黑
格爾和尼采為代表的日爾曼(德國)哲學，其他國家更是不能望其頂
背。

東方最有影響的宗教也多發自印度，佛教的智慧和深邃就不用說
了，研究和信奉佛教的人，在入門後大都恍然大悟而感慨：太深邃
了，太智慧了！確實，有位西方科學家(忘了名字了)說，越研究越
覺得，現代科學不過在證實佛教早在三千年前的發現……更古老的
印度教其體系與佛教一樣廣大而理性……西方廣泛流傳，耶穌在印
度學習十幾年後回去而傳基督教…… 世界知識界至今最敬仰的古希
臘哲學也是素食者締造，古希臘巨匠蘇格拉底、柏拉圖、畢達格拉
斯全是嚴格的素食者…… 文藝復興以來的巨匠中，素食者也不少。
我們過去多是略知他們的作品和政治傾向，而對影響他們整個人生
的生命傾向知之甚少，這其實是他們最重要、最本質的一個層面。
達芬奇、托爾斯泰、蕭伯納、甘地、愛因斯坦(很長一段時間嚴格食
素)他們為什麼吃素？因為他們內心都有一種他們認為最神聖的愛和
非暴力主義。很不幸，還有一個惡名昭著的人也是素食主義者，他
就是希特勒，僅就素食對他智力的影響來說是勿庸置疑的。

以上這些最需要腦力去建造的智慧王國都是素食者所為，真是沒什
麼話可說。

素食者的一個標誌就是頭腦靈活。嗜肉者的標誌是頭腦沉鈍。中國
人曾經因太過靈活了而屢被西人防範。

不少人改為素食之後，發覺自己腦筋靈活了，想像力豐富了，領悟
力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了……總之，腦部的功能
明顯漸入佳境，比年少年青時狀態更美妙。事實上，世界各地自少
素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進腦力，該是千
真萬確的事了。

早在二千多年以前，我們的祖先也有同樣的觀察和判斷！「食肉，
勇敢而悍；食谷，智能而巧」。這是《大戴禮記》裡的話，白紙黑
字，流傳了這麼多世代。

為什麼素食令人頭腦特別靈活。

西方科學家研究，人腦的細胞原來具有「正」「反」兩種的力量，
二者產生交互作用，就有活動力。人們每次想做一件事之時，「正
作用」的訊息就傳出，與此同時，我們的大腦細胞又產生「不要
做」的訊息，阻止進行，這個就是「負作用」。這樣一個要進行、
一個要阻止，正反兩種作用在腦髓裡一層高於一層地撞擊不已。而
我們要頭腦運作得好，思考能力強、判斷力準確，必須正反作用協
調配合。若要達到這個境界，大腦的細胞一定要得到它們所需要的
養份。原來大腦細胞「正作用」「負作用」活動，主要靠麩酸提供
動力(麩酸也叫做麥氨酸，是構成蛋白質的一種氨基酸)，不過還要
維他命B1和B12配合，才可以令大腦細胞發揮出「正作用」，同時，
又要有維他命B6和泛酸(又叫做本多生酸)配合，才可以令大腦細胞
發揮出「負作用」。而優質麩酸和維生素B族主要是從哪裡來？植物
和穀物。

人的腦袋主要的成份是蛋白質。許多人因此有個誤解，以為只要多
吃含蛋白質的食物，就可以「補腦」，過去幾十年，甚至營養學界
誤以為肉類的蛋白質比較「優質」。事實恰巧相反：肉類確實含有
大量蛋白質，但這些蛋白質是酸性的，人們吃多了，會而令體內的
血液變成酸性。為了平衡這種對身體不利的情況，身體從各部分抽
出鈣質來中和，又消耗大量維他命B1，結果造成全身鈣質及維他命
B1欠缺，引起骨質疏鬆症及其它骨骼問題，而且精神不穩定，頭腦
活力遲鈍，血液循環欠佳。

那麼，究竟哪些蛋白質對人體最有利？植物類蛋白，這是因為它含
很少酸性物質。蔬菜水果一般都會令人體變鹼(雖然有些水果表面上
很酸)，多吃會令我們的血液呈弱鹼性，保持頭腦清醒。

大便暢通也是腦力充沛的一個關鍵。理由很簡單：食物若留在腸子
裡時間一久，即會發酵變臭變毒，引起複雜的生物化學連鎖效應，
導致全身受害，包括頭腦昏沉。凡是多纖維的食物，都有助於大便
暢通，凡是魚肉類食物都有使大便滯留的傾向，因而從這點上說，
蔬果也有間接令人思想敏銳的功效。

還有一點非常重要，動物性脂肪黏著力非常強，這一點我們可以在
洗刷燉過肉的鍋並與素菜鍋比較就可得出。而肉食者的血管特別是
毛細血管被動物油脂附著，變形細化，使血液流通不暢，大腦因而
也運行不暢。這一點我們從胖墩型的孩子一般反應遲鈍上也可看
出。

一位醫生告訴筆者，維生素B1和C對腦部運作非常重要。吃素特別容
易吸收此二者，結果活力充沛，頭腦清明敏銳。「吃肉不多的孩子
特別聰明伶俐」——他說這是他多年冷眼旁觀的結論。

吃素使人漂亮。

這個題目恐怕是最貼切，因為素食跟漂亮最接近，或者說素食跟清
秀最有緣。

中國女人一向以優雅在世界上著稱，這是幾千年來，中國女人在多
素少肉的生涯中養成的心性和外表。現在我們這個好傳統正在被改
變。

心氣很高，傲視群艷的北京女孩到底好看不好看？北京畢竟是人之
精華匯聚地，她們中的一些人確實外形輪廓很好，俗話說的美人
坯。但沒有多長時間，幾年後再看，其中的一些人就變了，皮膚粗
墜粗糙，神態舉止少一種細膩的光澤。真的很為她們惋惜，紅顏易
去也不至於這麼快，當然還沒有像許多愛吃肉湯和黃油的俄羅斯姑
娘一樣，十七八歲以前，貌若天仙，幾年之後就有點接近肥臀粗腿
的「大媽」了，但過多的肉食顯然使他們遜色不少。因而有人極而
言之，肉食是粗俗的食物，是粗漢魯夫的愛好，紅顏美女應該慎
食。這句話打擊了一大片，但至少表明，大嚼雞腿，猛啃肥臀的人
是跟那種最優雅的氣質無緣的。

一位素食者大膽宣稱「中國人變得不好看了！」。她觀察得很仔
細：「現在的人長得不好看。我不是指花季少女少男，他們經過現
代妝扮，在年輕的時候，可以很耀眼。而是指稍微上了點年紀的中
年婦女男人，普遍有一種俄羅斯化的傾向。你看影視銀屏裡，那些
充滿墜肉的男人女人，那還是千挑萬挑出來的演員，你看過去電影
中的男人女人，除去化妝的失誤以及衣物的不當，那清秀的面容神
情是掩不住的。什麼原因，現在的人吃肉太多。

「什麼菜都有肉，什麼菜都給你放些甜不唧淡不唧的肉絲肉沫，素
菜往往在一席中成了點綴。中國人普遍有種大肚子傾向，當然這裡
主要指的是城市人。

「不止如此,吃肉太多的人,身體反而會瘦弱單薄,這與普遍以為的身
體強壯剛好相反。還有身體容易變得歪曲變形,毛孔粗大，體表變得
多毛,體臭口臭加重,人變的懶惰蒙塞。還有便秘,皮膚易生瘡,變粗
糙。這些都是我實際觀察得出的結論。

肉食為什麼使人變難看。

肉食者平常吃的肉類魚類，隱含著大量的動物油脂，它與動物蛋白
一起，附著在肉食者的皮膚細胞裡，使細胞不斷肥大，堆積成墜。
食肉越多，那種墜肉型面孔越明顯。

再有，肉類、魚類、蛋等動物性食物，使血液裡的尿酸、乳酸量增
加，這種乳酸隨汗排出後，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚
表面的細胞，使皮膚沒有張力、失去彈性，粗糙又容易產生皺紋與
斑點。更甚的是，現代肉類中毒素越來越多，這除了使人類遭受三
大疾病——癌症、心腦血管疾病和糖尿病——的攻擊外，皮膚也因
受到肉中毒素的侵蝕而變得越來越粗糙。

在清秀自然方面，素食者是很自傲的。素食者長期食用鹼性的植物
性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害的物
質，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素E能
夠使女性皮膚更加嬌嫩，起到極佳美容效果。同時，植物性食物中
的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種淨化的血液，
能夠發揮完全的作用，於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣，使全
身各器官力能活潑充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細緻而有彈
性。

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吃西餐有什麼禮儀？

西餐禮儀

1、由椅子的左側入座.最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被
拉開後，身體在幾乎要碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進
來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來。就座時，身體要端
正，手肘不要放在桌面上，不可蹺足，餐檯上已擺好的餐具不要隨
意擺弄。點菜完畢後將餐巾打開。將餐巾對折輕輕放在膝上。餐巾
可用來擦嘴或迭手，不可用來擦餐具或擦臉。弄髒嘴巴時，一定要
用餐巾擦拭，避免用自己的手帕。最好不要把餐巾塞入領口。用餐
反摺的內側來擦，而不是弄髒其正面，是應有的禮貌。手指洗過後
也是用餐巾擦的。若餐巾髒得厲害，請侍者重新更換一條。吃到壞
的食物非吐出來不可時，也別吐在盤子裡，最好在別人不注意時，
吐在餐巾上包起來，並要求更換一塊新的桌巾。前菜、主菜（魚或
肉擇其一）加甜點是最恰當的組合，點菜並不是由前菜開始點，而
是先選一樣最想吃的主菜，再配上適合主菜的湯。

2、用餐時，上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的
距離，兩腳交叉的坐姿最好避免。記得要抬頭挺胸著吃，在把面前
的食物送進口中時，要以食物就口，而非彎下腰以口去就食物.正式
西式料理的套餐中，，常依不同料理的特點而配合使用各種不同形
狀的刀叉，並不是一開始就全部擺出來的。說到全套，很容易使人
聯想到在餐桌上擺滿銀器的畫面，而現在大都是以點用2-3道單品料
理的方式為主流.使用刀叉進餐時，刀叉和湯匙依使用的先後順序排
列。最先用的放在離主菜盤最遠的外側，後用的放在離主菜盤近內
側。假如先上主菜再上沙拉，就要把主菜叉子放在沙拉叉子的外側
從外側往內側取用刀叉，吃西餐要左手持叉，右手持刀；左手食指
近在叉子把上，右手食指按在刀背上。湯匙則用握筆的方式拿即
可。切東西時左手拿叉按住食物，右手執刀將其切成小塊，用叉子
送入口中。使用刀時，刀刃不可向外。進餐中放下刀叉時應擺成
「八」字型，將刀叉分話盤中。刀刃朝向自身，表示還要繼續吃。
每吃完一道菜，將刀叉併攏放在盤中。如果是談話，可以拿著刀
叉，無需放下。不用刀時，可用右手持叉，但若需要作手勢時，就
應放下刀叉，千萬不可手執刀叉在空中揮舞搖晃，也不要一手拿刀
或叉，而另一支手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一支手拿叉
取菜。要記住，任何時候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端
放在桌上。

3、喝湯時不要啜，吃東西時要閉嘴咀嚼。不要舔嘴唇或咂嘴發出聲
音。如湯菜過熱，可待稍涼後再吃，不要用嘴吹。喝湯時，用湯勺
從裡向外舀，湯盤中的湯快喝完時，用左手將湯盤的外側稍稍翹
起，用湯勺舀淨即可。吃完湯菜時，將湯匙留在湯盤（碗）中，匙
把指向自己。
4、吃魚、肉等帶刺或骨的菜餚時，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴輕
輕吐在叉上放入盤內。吃剩的雞、魚骨頭和渣子放在自己盤子的外
緣，不要放在桌上，更不能丟去地上。如盤內剩餘少量菜餚時，不
要用叉子刮盤底，更不要用手指相助食用，應以小塊麵包或叉子相
助食用。吃麵條時要用叉子先將麵條捲起，然後送入口中。

5、麵包一般掰成小塊送入口中，不要拿著整塊麵包去咬。抹黃油和
果醬時也要先將麵包掰成小塊再抹。

6、吃雞時，歐美人多以雞胸脯肉為貴。吃雞腿時應先用力將骨去
掉，不要用手拿著吃。吃魚時不要將魚翻身，要吃完上層後用刀叉
將魚骨剔掉後再吃下層吃肉時，要切一塊吃一塊，塊不能切得過
大，或一次將肉都切成塊。

7、喝咖啡時如願意添加牛奶或糖，添加後要用小勺攪拌均勻，將小
勺放在咖啡的墊碟上。喝時應右手拿杯把，左手端墊碟，直接用嘴
喝，不要用小勺一勺一勺地舀著喝。吃水果時，不要拿著水果整個
去咬，應先用水果刀切成四瓣再用刀去掉皮、核、用叉子叉著吃。

8、用刀叉吃有骨頭的肉吃有骨頭的肉時，可以用手拿著吃。若想吃
得更優雅，還是用刀較好。用叉子將整片肉固定（可將叉子朝上，
用叉子背部壓住肉），再用刀沿骨頭插人，把肉切開。最好是邊切
邊吃。必須用手吃時，會附上洗手水。當洗手水和帶骨頭的肉一起
端上來時，意味著「請用手吃」。用手指拿東西吃後，將手指放在
裝洗手水的碗裡洗淨。吃一般的菜時，如果把手指弄髒，也可請侍
者端洗手水來，注意洗手時要輕輕地洗。

9.點用牛排時，首先服務生會詢問燒烤程度，可依你所喜歡的料理
方式供應。

用餐時，以叉子從左側將肉叉住，再用刀沿著叉子的右側將肉切
開，如切下的肉無法一口吃下，可直接用刀子再切小一些，切開剛
好一口大小的肉，然後直接以叉子送人口中。應從左往右吃.點綴的
蔬菜也要全部吃完放在牛排旁邊的蔬菜不只是為了裝飾，同時也是
基於營養均衡的考慮而添加的。國人大都會把水芹留下，如果不是
真的不愛吃，最好不要剩下。
10、麵包要吃一口掰一口.吃麵包可蘸調味汁吃到連調味汁都不剩，
是對廚師的禮貌。注意不要把麵包盤子「舔」得很乾淨，不能用叉
叉麵包.

11.萬不得已要中途離席時，最好在上菜的空檔，向同桌的人打聲招
呼，把餐巾放在椅子上再走，別打亂了整個吃飯的程序和氣氛。吃
完飯後，只要將餐巾隨意放在餐桌即可，不必特意疊整齊。

12.侍者會經常注意客人的需要。若需要服務，可用眼神向他示意或
微微把手抬高，侍者會馬上過來。東西掉了的時候最好請服務生過
來替你撿起.如果對服務滿意，想付小費時，可用簽帳卡支付，即在
帳單上寫下含小費在內的總額再簽名。最後別忘記口頭致謝

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吃夜宵對身體有益還是有害？

吃夜宵危害多

編者按：天氣轉冷，仍擋不住人們吃夜宵的熱情。可能許多人不知
道，經常吃夜宵對身體危害很大。

專家提醒：想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚
上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。

易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃夜宵過晚，
當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀
胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容
易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

易得脂肪肝：在吃夜宵時攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留
於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘
發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。易得糖
尿病：夜間進食太多，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且
刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆
積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的
誘因之一。同時，因為長期吃夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島
素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細胞功能減退，甚至
提前衰退，發生糖尿病。

誘發失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、
腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起
大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。

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吃魚真的會變聰明嗎？

有一定科學依據

魚類具豐富營養價值

魚類的蛋白質含量約15～24％，所以魚肉是很好的蛋白質來源，而
且這些蛋白質吸收率很高，約有87～98％都會被人體吸收。魚類的
脂肪含量比畜肉少很多，而且魚類含有很特別的ω-3系列脂肪酸，例
如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA
（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。

此外，魚油還含有豐富的維生素A及D，特別是魚的肝臟含量最多。
魚類也含有水溶性的維生素B6、B12、煙鹼酸及生物素。魚類還含有
礦物質，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很
好的鈣質來源；海水魚則含有豐富的碘；其它如磷、銅、鎂、鉀、
鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。

DHA是促進腦力的關鍵元素

為什麼常聽說吃魚會變聰明？其實是有科學根據的。魚類所含的
DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持
視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健全發展；DHA
也對人腦發育及智能發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或
缺的養份。

一般海產食物多含有DHA，但深海的魚類如：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、
秋刀魚、土魠魚富含最多，尤其是在魚眼球附近的脂肪組織。鱈
魚、虱目魚、烏魚的油脂含量雖高，但ω-3系列脂肪酸含量並不是很
高；鮪魚、黃魚、鱸魚、白帶魚的ω-3系列脂肪酸含量則更低。
DHA對於胎兒及嬰幼兒快速發展的腦部發育更是非常重要。嬰幼兒無
法自己製造足夠腦細胞與神經發育所需的DHA，他們的DHA須由母乳
或是嬰兒配方獲得。母乳中DHA含量豐富，喂哺母乳的嬰兒，在視覺
發展及智能認知發育方面，都比餵食嬰兒配方奶粉的嬰兒好，以母
乳餵食嬰兒的時間越長，嬰兒的智商也愈高，長大後的學業表現也
較優異，所以母乳是嬰兒最好的食物。

但若母親未於懷孕或是授乳期間補充足夠的富含DHA之食物，體內就
無法含有足夠的DHA，嬰幼兒的體內DHA濃度可能會不足。所以懷孕
及授乳的婦女應該多攝取深海魚類，以提高懷孕期間體內的DHA量，
或經由哺乳傳遞給嬰兒，如果不方便或不喜歡吃魚，恐怕得考慮服
用膠囊狀的DHA補充劑。在母親無法或停止喂哺母乳時，則宜由嬰幼
兒飲食中添加DHA，例如選擇添加DHA的配方奶粉，或多用魚肉製作
副食品，但部份嬰兒配方奶粉中並未添加DHA，選購時應留意標示。

罹患老人癡呆症的人，血液中DHA的含量平均比正常人少百分之三十
到四十，常吃魚的人腦筋較不易退化，甚至可以改善阿茲海默症的
症狀。即使是一般健康的人，缺乏DHA也會造成記憶力和學習能力降
低。

醫學證實常吃魚好處多

魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育，生病
或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白
質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其
它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用。魚
類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。

醫學研究發現，愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原來是因
為他們的飲食中有大量富含EPA及DHA的海魚類；在日本地區的調
查，也發現沿海漁村的居民，罹患心血管疾病的比例較內地農民
低。魚肉中之EPA及DHA這兩種特別的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂
質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且
會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病
及腦中風的功效，可以保護心臟。

芬蘭地區的研究發現，一周吃不到一次魚的人，罹患輕微憂鬱症的
比例，比常吃魚的人高，因為魚肉中之EPA及DHA可以消除憂慮，預
防精神分裂症。總之，吃魚可以讓人更健康聰明。

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蚩尤是什麼意思？

黃帝打敗炎帝之後，許多諸侯都想擁戴他當天子。可是炎帝的子孫
不甘心向黃帝臣服，幾次三番挑起戰爭，尤以蚩尤為甚。

蚩尤是炎帝的孫子。據說，蚩尤生性殘暴好戰，他有八十一個兄
弟，都是能說人話的野獸，一個個銅頭鐵額，用石頭鐵塊當飯吃。
蚩尤原來臣屬於黃帝，可是炎帝戰敗後，蚩尤在廬山腳下發現了銅
礦，他們把這些銅製成了劍、矛、戟、盾等兵器，軍威大振，便起
野心要為炎帝報仇了。蚩尤聯合了風伯、雨師和誇父部族的人，氣
勢洶洶地來向黃帝挑戰。

黃帝生性愛民，不想戰伐，一直想勸蚩尤休戰。可是蚩尤不聽勸
告，屢犯邊界。黃帝不得已，歎息道：「我若失去了天下，蚩尤掌
管了天下，我的臣民就要受苦了。我若姑息蚩尤，那就是養虎為患
了。現在他不行仁義，一味侵犯，我只有懲罰不義！」於是黃帝親
自帶兵出征，與蚩尤對陣。

黃帝先派大將應龍出戰。應龍能飛，能從口中噴水，它一上陣，就
飛上天空，居高臨下地向蚩尤陣中噴水。剎那間，大水洶湧，波濤
直向蚩尤衝去。蚩尤忙命風伯雨師上陣。風伯和雨師，一個刮起滿
天狂風，一個把應龍噴的水收集起來，反過來兩人又施出神威，颳
風下雨，把狂風暴雨向黃帝陣中打去。應龍只會噴水，不會收水，
結果，黃帝大敗而歸。

不久，黃帝重整軍隊，重振軍威，再次與蚩尤對陣。黃帝一馬當
先，領兵衝入蚩尤陣中。蚩尤這次施展法術，噴煙吐霧，把黃帝和
他的軍隊團團罩住。黃帝的軍隊辨不清方向，看不清敵人，被圍困
在煙霧中，殺不出重圍。就在這危急關頭，黃帝靈機一動，猛然抬
頭看到了天上的北斗星，斗柄轉動而斗頭始終不動，他便根據這個
原理發明了指南車，認定了一個方向，黃帝這才帶領軍隊衝出了重
圍。
這樣，黃帝和蚩尤一來二去打了七十一仗，結果是黃帝勝少敗多，
黃帝心中非常焦慮不安。這一天，黃帝苦苦思索打敗蚩尤的方法，
不知不覺昏然睡去，夢見九天玄女交給他一部兵書，說：「帶回去
把兵符熟記在心，戰必克敵！」，說罷，飄然而去。黃帝醒後，發
現手中果真有一本《陽符經》。打開一看，只見上面畫著幾個象形
文字「天一在前，太乙在後。」黃帝頓然悟解，於是按照玄女兵法
設九陣，置八門，陣內佈置三奇六儀，制陰陽二遁，演習變化，成
為一千八百陣，名叫「天一遁甲」陣。黃帝演練熟悉，重新率兵與
蚩尤決戰。

為了振奮軍威，黃帝決定用軍鼓來鼓舞士氣。他打聽到東海中有一
座流波山，山上住著一頭慢獸，叫「夔」，它吼叫的聲音就像打雷
一樣。黃帝派人把夔捉來，把它的皮剝下來做鼓面，聲音震天響。
黃帝又派人將雷澤中的雷獸捉來，從它身上抽出一根最大的骨頭當
鼓槌。傳說這夔牛鼓一敲，能震響五百里，連敲幾下，能連震三千
八百里。黃帝又用牛皮做了八十面鼓，使得軍威大振。

為了徹底打敗蚩尤，黃帝特意召來女兒女魃助戰。女魃是個旱神，
專會收雲息雨。平時住在遙遠的崑崙山上。

黃帝布好陣容，再次跟蚩尤決戰。兩軍對陣，黃帝下令擂起戰鼓，
那八十面牛皮鼓和夔牛皮鼓一響，聲音震天動地。黃帝的兵聽到鼓
聲勇氣倍增；蚩尤的兵聽見鼓聲喪魂失魄。蚩尤看見自己要敗，便
和他的八十一個兄弟施起神威，凶悍勇猛地殺上前來。兩軍殺在一
起，直殺得山搖地動，日抖星墜，難解難分。

黃帝見蚩尤確實不好對付，就令應龍噴水。應龍張開巨口，江河般
的水流從上至下噴射而出，蚩尤沒有防備，被沖了個人仰馬翻。他
也急令風伯雨師掀起狂風暴雨向黃帝陣中打去，只見地面上洪水暴
漲，波浪滔天，情況很緊急。這時，女魃上陣了，她施起神施，剎
那間從她身上放射出滾滾的熱浪，她走到哪裡，哪裡就風停雨消，
烈日當頭。風伯和雨師無計可施，慌忙敗走了。黃帝率軍追上前
去，大殺一陣，蚩尤大敗而逃。

蚩尤的頭跟銅鑄的一樣硬，以鐵石為飯，還能在空中飛行，在懸崖
峭壁上如走平地，黃帝怎麼也捉不住他。追到冀州中部時，黃帝靈
感突現，命人把夔牛皮鼓使勁連擂九下，這一下，蚩尤頓時魂喪魄
散，不能行走，被黃帝捉住了。黃帝命人給蚩尤戴上枷栲，把他殺
了。害怕他死後還作怪，便把他的身和首埋在了兩個地方。蚩尤死
之後，他身上的枷栲才被取下來拋擲在荒山上，變成了一片楓樹
林，那每一片楓葉，都是蚩尤枷栲上的斑斑血跡。

黃帝打敗蚩尤後，諸侯都尊奉他為天子，這就是軒轅（黃帝的名
字）黃帝。軒轅黃帝帶領百姓，開墾農田，定居中原，奠定了華夏
民族的根基。

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衝擊波病毒是以什麼方式傳播的？

衝擊波（Worm.Blaster）病毒介紹

病毒運行時會不停地利用IP掃瞄技術尋找網絡上系統為Win2K或XP的
計算機，找到後就利用DCOMRPC緩衝區漏洞攻擊該系統，一旦攻擊成
功，病毒體將會被傳送到對方計算機中進行感染，使系統操作異
常、不停重啟、甚至導致系統崩潰。另外，該病毒還會對微軟的一
個升級網站進行拒絕服務攻擊，導致該網站堵塞，使用戶無法通過
該網站升級系統。在8月16日以後，該病毒還會使被攻擊的系統喪失
更新該漏洞補丁的能力。

衝擊波（Worm.Blaster）病毒檔案

警惕程度：★★★★

發作時間：隨機

病毒類型：蠕蟲病毒

傳播途徑：網絡/PRC漏洞

依賴系統:WINDOWS2000/XP

病毒介紹：

該病毒於8月12日被瑞星全球反病毒監測網率先截獲。病毒運行時會
不停地利用IP掃瞄技術尋找網絡上系統為Win2K或XP的計算機，找到
後就利用DCOMRPC緩衝區漏洞攻擊該系統，一旦攻擊成功，病毒體將
會被傳送到對方計算機中進行感染，使系統操作異常、不停重啟、
甚至導致系統崩潰。另外，該病毒還會對微軟的一個升級網站進行
拒絕服務攻擊，導致該網站堵塞，使用戶無法通過該網站升級系
統。在8月16日以後，該病毒還會使被攻擊的系統喪失更新該漏洞補
丁的能力。

病毒的發現與清除：

1.病毒通過微軟的最新RPC漏洞進行傳播，因此用戶應先給系統打上
RPC補丁，補丁地址：

http://it.rising.com.cn/newSite/Channels/info/virus/TopicDa
tabasePackage/12-145900547.htm

2.病毒運行時會建立一個名為：「BILLY」的互斥量，使病毒自身不
重複進入內存，並且病毒在內存中建立一個名為：「msblast」的進
程，用戶可以用任務管理器將該病毒進程終止。

3.病毒運行時會將自身複製為：%systemdir%\msblast.exe,用戶可
以手動刪除該病毒文件。

注意：%Windir%是一個變量，它指的是操作系統安裝目錄，默認
是：「C:\Windows」或：「c:\Winnt」,也可以是用戶在安裝操作系
統時指定的其它目錄。%systemdir%是一個變量，它指的是操作系統
安裝目錄中的系統目錄，默認是：「C:\Windows\system」或：「c:
\Winnt\system32」。

4.病毒會修改註冊表的HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Run項，在其中加
入："windowsautoupdate"="msblast.exe"，進行自啟動，用戶可以
手工清除該鍵值。

5.病毒會用到135、4444、69等端口，用戶可以使用防火牆軟件將這
些端口禁止或者使用「TCP/IP篩選」功能，禁止這些端口。

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沖馬桶時要不要蓋上蓋子？

沖馬桶一定要蓋蓋子

如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生
物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和
牙刷、漱口杯、毛巾上。

馬桶，人們每天都要使用，但稍不留意，它也可能成為疾病之源。
紐約大學菲利普?泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內
的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空
氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。現在大部分家庭中，如
廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶
共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬
桶蓋的習慣。

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抽煙是不是對胃有影響？

有影響的，我是十二直腸潰瘍，醫生叫我不要抽煙，但是戒不了，
現在每次抽煙是胃就很難受。

有人抽煙喜歡在早晨睡醒後或在飯後、飲酒時、上廁所時，這些時
刻抽煙，其實對身體危害更大。

清晨醒後抽支煙，用以提神，成為一些人的習慣，但是您有沒有考
慮，經過一夜的休息，機體大部分組織器官新陳代謝能力較低，清
早一醒後立即抽上一支煙會影響二氧化碳的排出，加上煙中尼古丁
等多種有毒物質刺激支氣管，容易誘發呼吸系統的疾病。

"飯後一支炎，快樂似神仙"，這樣可使不得。因為人在進食後，身
體各個器官開始興奮，胃腸蠕動加強，血液循環加快。據有關專家
研究顯示，飯後抽一支煙，比平時抽十支煙的中毒量還大。飯後吸
煙會促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分
泌受到抑制，妨礙食物的消化，並給胃和十二指腸造成直接損害，
影響胃黏膜血管收縮或直接刺激黏膜，引起酸鹼度失衡，使胃腸功
能紊亂而影響消化和吸收。
飲酒後抽煙或邊飲酒邊抽煙也會給人體帶來諸多危害，因煙鹼會溶
於酒精，煙會隨著酒精迅速進入血液，使血液中的煙鹼濃度比不飲
酒的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。

有的人上廁所時為了解除臭味，喜歡含上一支煙，殊不知，聞的臭
氣雖然少了，但對健康危害卻更大。因為廁所裡空氣邯鄲量很高，
並夾帶一些有毒氣體，而氧氣含量卻相對不足，加上吸煙散發出大
量煙霧，氧氣含量更稀少，人吸入這種混濁氣體，會感到頭昏乏
力，老弱病者更感不適，冠心病患者上廁所吸煙，還可誘發心絞
痛，慢性支氣管炎患者則可引起急性發作，所以上廁所時還是不吸
煙為宜。

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臭豆腐對身體有害嗎？

從傳統的食品看，臭豆腐與其他豆製品（如豆醬、豆豉、各種腐
乳）一樣都是豆類發酵製品，是通過接種黴菌後，經過發酵而成的
傳統食品。這類食品經過微生物作用後，產生各種特殊的香味的有
機酸、醇、脂、氨基酸等易於消化吸收，同時還增加了維生素B12的
含量。維生素B12有促進人體造血的作用，這在一般食品中含量卻極
少。

但是，在現在，由於某些人利益熏心，不顧消費者的利益和健康，
他們改變了傳統的製作方法，採取一些化學的手法，模擬出臭豆
腐。如用硫酸亞鐵可產生黑色，再加上其他的臭味物質，即可成為
臭豆腐。這是相當危險的，過多的鐵對人體的肝臟非常不利，而且
其臭味物質可能是蛋白質的腐敗而成，所以說它有致癌性是可能
的。

建議，如果要吃臭豆腐，最好購買正規廠家出產的；但還是不要多
吃，因為臭豆腐之所以臭，不可否認其臭味會有蛋白質的腐敗物－
胺類，它可與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺（強致癌物）；在吃臭豆腐
時，最好多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果富含維生
素，特別是富含維生素C，可阻斷亞硝胺的生成。

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出鼻血怎麼辦？

鼻出血

鼻出血，是鼻腔疾病的常見症狀之一，也可由全身疾病引起。

病因

（1）局部原因常見於先天性毛細血管擴張、鼻中隔偏曲、鼻外傷、
鼻腔炎症和鼻腔、

鼻竇或鼻咽部腫瘤等。

（2）全身原因常見於血液病（如再障、白血病、血小板減少等）、
高血壓和動脈硬

化、維生素缺乏、某些急性傳染病等。

檢查

原則上要確定出血部位、估計出血量、判斷出血原因。除檢查鼻腔
以外，還應注意病

人臉色、檢查脈搏、血壓，做血化驗及其他必要的檢查。

治療

首要問題是止血、防治休克。

止血方法：輕度鼻出血可用指壓法（頭前傾，手指緊捏西倆鼻翼5～
10分鐘）或燒灼

法（硝酸銀燒灼出血點）。對比較嚴重的鼻出血可採取前鼻孔或後
鼻孔壩塞法,用填塞物

（常用滅菌凡士林紗條）填塞鼻腔,壓迫止血。對少數嚴重鼻出血壩
塞無效時，則需考慮
血管結紮法,所紮血管根據出血部位而定。對鼻中隔毛細血管擴張而
引起的反覆習慣性鼻

出血患者可採用局部硬化劑注射、激光或手術治療。

鼻出血病人在採用以上局部止血方法的同時，可根據屠要應用止血
藥物，如安絡血，

6—氨基己酸、抗血纖游芳酸及維生素c、k等，必要慮時應輸液或輸
血，並根據不同病因

進行治療。

1.出鼻血時不要驚慌，頭不要往後仰，也不要低頭，而應讓血液順
利地從鼻腔流出。用冰袋敖鼻樑及前額，這樣可以反射性地引起血
管收縮而止學。

2.把雙側鼻翼捏向鼻中隔，一般壓迫3至5分鐘，出血就會停止。

3.用細繩紮住無名指根部，左鼻孔出血扎右手，右鼻孔出血扎左
手。如無細繩，用手捏住也可以。

4.將蘸有3至4滴0.1%腎上腺素的棉團塞入鼻腔，可迅速止血。

5.用拇指和食指捏患者腳後跟（踝關節與足根骨之間的凹陷處），
左鼻孔出血捏右腳根，右鼻孔出血捏左腳根，當即可止血。

6.左鼻孔出血上舉右臂，右鼻孔出血上舉左臂，兩鼻孔出血上舉雙
臂，對止血有奇效。要求舉臂時身體立直，舉起的臂與地面垂直，
與身體平行。

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初一到十五老百姓民俗生活傳統是怎麼安排？

1　迎春活動
祭財神：是正月初二的主要內容。這天無論是商貿店舖，還是普通
家庭，都要舉行祭財神活動。各家把除夕夜接來的財神祭祀一番。
實際上是把買來的粗糙印刷品焚化了事。這天中午要吃餛飩，俗
稱"元寶湯"。祭祀的供品用魚和羊肉。老北京的大商號，這天均大
舉祭祀活動，祭品要用"五大供"，即整豬、整羊、整雞、整鴨、紅
色活鯉魚等，祈望今年要發大財。

財神是誰?說法亦不統一。因為他是傳說中的虛構人物，來路自然不
同，歸納一下，財神應屬道家範疇。

趙公明，因張天師曾命其守玄壇，故又名趙玄壇。此人來源於《封
神演義》，姜子牙封他為"金龍如意正一龍虎玄壇真君之神"。 趙明
朗，字公明，道教中的玄武之神，俗稱趙公元師。此說來源於《三
教搜神大全》，聖號全稱為："總管上清正一玄壇飛虎金輪執法趙元
師"。

比干：殷紂王的叔父，因忠耿正直，被挖心。因其"無心"，故不偏
倚，後世人奉為財神，此事載於《史記·殷本記》。 范蠡：春秋時
期越王勾踐手下大臣，幫助越王打敗吳國，後來經商發了大財，改
名陶朱公。後人奉為財神。

關羽：三國中的關羽是個"全能"人物，最重義氣，後人
把"義"和"利"等同對待，奉為財神。一般商號供奉關羽者居多，認
為他對商號有保護作用。

上述財神中，范蠡、比乾等稱為文財神，趙公天師、關羽為武財
神。此外還有供奉太白星者，稱為"財帛星君"。因為太白星亦叫金
星，附會為財神。還有以齊天大聖、招財童子為財神者。

民間所供大多以趙公明居多，其印刷的形象很威武，黑面濃髯，頂
盔貫甲，手中執鞭，周圍畫有聚寶盆、大元寶、珊瑚之類的圖案，
加以襯托，突出富麗華貴的效果。

破五：正月初五日叫"破五"。從初一到初五幾天之內禁忌太多，人
們不可"輕舉妄動"，一過初五，就基本上過了年禧，不再禁諱了。
婦女們也不再忌門，開始互相走訪拜年、道賀。新出嫁的女子，也
在這天回娘家，叫"歸寧"。商號於這天籌備次日開市。第二天凌
晨，掌櫃的帶領夥計們上香、燒百分，並將紙錢、糧食粒與神碼放
在芝麻秸上焚燒，謂之"送神"。隨後"開市大吉"正式營業。

人日：正月初七叫"人日"，也叫"人勝節"、"七元"。從正月初一到
初八，按道家說，天地萬物出生的次序，分為雞日、狗日、豕日、
羊日、牛日、馬日、人日、谷日。正月初七天氣晴朗，主一年人口
平安，出入順利。民間此日要吃春餅卷"盒子菜"(熟肉食品)，並在
庭院攤煎餅，"熏天"。

順星：正月初八為"諸星下界"之日，人們於此日祭星，謂之"順
星"。祭祀用兩張神碼，第一張印著星科、朱雀、玄武等，第二張
是"本命延年壽星君"。二張前後撂在一起，夾在神紙夾子上，放在
院中夭地桌後方正中受祀。神碼前陳放著用香油浸捻的黃、白二色
燈花紙捻成的燈花，放入直徑寸許的"燈盞碗"，或用49盞，或用108
盞，點燃。再供熟元宵和清茶。黃昏後，以北斗為目標祭祀。祭祀
後，待殘燈將滅，將神碼、香根與芝麻秸、松柏枝一同焚化，祀
成。

迎春：立春之日，北京的官府甚是忙碌，明朝時期，迎春的儀式較
複雜，要去東直門外五里的"春場"去迎春。京兆尹和各府衙的官
員，都須將官服裝戴整齊。按規定的儀仗，制做春牛芒神、柳鞭
等，舉行迎春儀式。然後進宮、百官朝賀。清朝時期略有簡化，但
仍須制做土牛、柳鞭。各衙門用柳鞭打牛3下，叫"鞭春"，是勸耕之
意。京兆尹率兩學諸生進大內祝賀。民間吃小紅蘿蔔，叫"咬春"。

2　廟會市場

新正節日期間，北京有特殊的廟會和貿易、遊樂場地。

廠甸：老北京"逛廠甸"的地方，在今和平門外，琉璃廠街與新華街
交叉路口一帶。該處以琉璃廠文化街聞名遐邇。這裡是遼金時期的
東北郊。遼代叫海王村，金代叫海王莊。元代在此設官窯，燒琉璃
瓦件。明代為工部所屬五大廠之一。清代乾隆年間，遷走琉璃窯，
仍保留琉璃廠之名。此處設市，最早是燈市。康熙年間後期，內城
燈市口的燈市遷於此。逐漸出現過年集市，民國六年，建海王村公
園，舉辦大型集市。乾隆年間為四庫全書開館，這裡的書肆驟顯繁
榮，最多時發展到220多家。節日的廠甸是特定的市場，以展銷文
物、書畫、字帖、金石、珠寶、玉器等工藝品為主要內容。其次是
風味小吃，像年糕、元宵、愛窩窩、茶湯、灌腸、豆腐腦兒、炒肝
等，非常豐富。最有廠甸特點的是三尺多長的大糖葫蘆。它幾乎成
了逛廠甸的標誌。廠甸還是兒童購買"耍貨"的樂園。有琉璃剌叭、
布布登、大風車、空竹、地軸兒、江米人、泥模子、猴戲、粽人、
面具、九連環、竹蛇、蠟水果、布娃娃、西洋景、轉花筒、袖箭、
彈弓等，極受歡迎。

北京人歷來愛逛廠甸。清朝"殘燈末廟"的冷落時期，逛廠甸者仍有
20多萬人，相當於北京城人的五分之一。據統計，1931年春節廠甸
有商販近千戶。1960年廠甸集市中斷。1963年春節，集市恢復，有
750多個攤位，據說這次遊人最多，有400萬人次。"文化大革
命"後，廠甸停辦。

財神廟：廣安門外六里橋，原有五顯財神廟，這是年節期間一處典
型的廟會。每年正月初二祭財神時，這裡是香火最盛的地方。有的
香客為"爭燒頭股香"，半夜就來廟外等候。屆時為了進香香客交通
方便，在菜市口、廣安門等交通要道外，專有"拉腳的"，設畜力
車、小毛驢供乘騎，無形中為廟會平添了遊樂內容。

此處廟會在50年代停辦。1987年修建立交橋時，將廟拆除，如今尚
有二株古樹為該廟僅存之遺物。

火神廟：在廠甸。廟會期基本上與廠甸市場相同。火神廟的廟會市
場上，貨物屬"高檔"，設攤位者，多為珠寶商店的商人，這種貨攤
稱為"紅貨攤"。甚至一些外國洋行的商人，也拿一些名貴鑽石、珠
寶來此設攤銷售，還有的商號把珍品拿來，擺在攤上炫耀，為此有
人稱這種展示寶物的做法叫"晾寶會"。這也是年節期間珠寶行的一
次壯舉。

白雲觀：這是道教全真龍門派的祖庭，稱全真道教十方叢林的第一
叢林，坐落在西便門外，熱電廠北。每年正月初一開廟至十九日下
午閉門。這裡除了一般廟會共有的情況外，還有"摸石猴"和"打金錢
眼"二項極富特色的活動。山門內右下方有一石猴浮雕，香客哪個部
位有病，就摸石猴的哪個部位，病症就能治好。白雲觀內有5個類似
的石猴浮雕，據說此處的最靈。至於"打金錢眼"，則是以真錢來打
假錢的項目。院內石橋名"窩風橋"，橋下無水，橋洞中坐一閉目凝
神的道士，在其頭的上方、前、後各吊懸一枚硬紙做的大錢造型，
錢的方孔內掛一銅鈴，香客們用銅板投擊孔內銅鈴，謂"打金錢
眼"，擊中者，主一年順利。
廟內活動很多。正月初八的順星日，香客們都來該廟的元辰殿中，
祭祀自己本命年的星主，謂之"祭星"。初九日為玉皇大帝誕辰，香
火之盛可想而知。燈節期間的花燈展覽，更是吸引眾多遊人。該廟
最為突出的活動，莫過於"會神仙"。傳說正月十九日，是邱真人的
生日，十八日凌晨，神仙化裝來此，凡有緣份者，可得相會。惹得
善男善女們在此徹夜不眠，專為與神仙結緣。次日上午，有"宴邱
會"，又稱"燕九會"。"燕九會"，是為邱真人過生日的專門慶典。屆
時，還有許多檔花會表演，所以民間有"耍燕九"之稱。

除上述外，北京地區有特點的年節廟會，還有天壇附近的精忠廟，
每逢正月初一及正月十三至十七開廟，無論祭祖活動還是花燈內
容，均以岳飛為主。大鐘寺在西直門外西北(三環路北側)。每年正
月初一至十五開廟半月，遊人祭鐘樓用銅元投擲鍾上的氣眼，中者
主吉利，也是一種"打金錢眼"的活動。地安門西大街的宛平城隍
廟，正月十三至十七開廟，屆時的"火判"稱為奇景。其他諸如黃
寺、黑寺、雍和宮等喇嘛廟的"打鬼"也是極富特點的活動。

節日期間，民間也有許多小型遊樂活動，如：耍苟利子的，就是小
木偶戲。北京小孩也叫"耍兀丟丟的"。操此業者，大都是農民，利
用農閒進城獻藝。他的全部家當，只是一付擔子。一頭是3尺左右寬
的木製小戲台，另一頭是一隻木箱，箱內盛鑼鼓、木偶等家什。這
種擔子在街上一走，後面就嘟嚕著一大群孩子，獻藝者見有利可圖
時，便將小戲台用扁擔一擎，靠在牆上，下面用布帳圍起來，藝者
鑽進布帳內，操縱木偶，打鑼鼓、吹哨子均由一人承擔。所演節
目，也簡單，無非是"豬八戒背媳婦"、"武松打虎"之類。

耍耗子：耍耗子的人背著個小木箱，箱內裝著已馴練好的小白鼠。
沿街吹鎖吶。他身後跟的孩子較少，因為他平時不在街上演出，而
是由主雇講價錢，叫到家內去演。演出時，將木箱上的木架支起
來，彷彿是馬戲團高空演出木架的微縮品，有繩梯、吊槓等。每隻
小白鼠都會一兩套諸如爬梯、鑽圈、走獨木橋等本領。

3　上元佳節

正月十五鬧元宵，是繼大年初一之後的又一重大活動。年節期間又
掀起的一次高潮。正月十五是新的一年中第一個月圓之夜。活動內
容相當豐富，是我國獨具風采的一個傳統節日。
上元節是佛道兩家及民俗的結合產物。早在漢武帝時期，就開始祭
祀"泰一"神，"泰一"也稱"太一"，是天神中最尊貴者，即上帝之名
位。漢武帝在東南郊設祭壇，祭祀太一，宮中始有放燈火之俗。東
漢明帝時，佛教傳入我國，按佛教規矩，於上元之日在各寺院燃燈
祀佛。此後祀太一神與佛教結合，於正月十五上元夜放燈，流傳民
間，逐漸發展成觀燈盛舉。到隋朝，雖僅二代帝王，但對上元放燈
的做法截然不同。隋文帝禁止放燈，顯示節儉，而隋煬帝卻大舉放
燈，極盡鋪張浪費之能事。唐代的上元放燈達到一個高潮，本來平
時宵禁，不許夜行，而上元佳節卻例外，"金吾馳禁，特許夜行"，
為的是讓百姓觀燈遊玩。皇家的提倡，使燈火的制做又提高了一
步，出現了"燈樹"、"燈樓"等花樣。宋代放燈的日子，比唐代延長
了2日，把原來的上元前後各一日，又加上了十七、十八2日，共為5
日。製造上又出現了"鰲山燈"、"無骨燈"、"琉璃燈山"等奇巧製
品。

金、元的統治者，是北方的少數民族，本無放燈之俗，但受漢文化
的影響，也開始放燈。元英宗之後，有明確的"內庭張燈為鰲山"的
歷史記載。明代又延長了燈節的時間，從初八到十八共10天。永樂
七年，皇帝還特准百官放假10天過燈節。東華門外的燈市口是燈與
市的結合物。屆時貨物陳列，酒肆滿座，貧富貿易，老少觀燈。在
放燈的同時，又加進了舞龍獅等娛樂項目，更顯熱鬧。清代的放燈
時間又縮短為5日，即十三至十七日，十四日叫"試燈"，十五日
叫"正燈"，十六日叫"罷燈"。在放燈的同時，不僅保留了明代的舞
龍獅，還加進了社火、高蹺、旱船、秧歌、腰鼓等花會節目，平添
了不少節日氣氛。自康熙後期，燈市不在燈市口了，遷到了前門外
大柵欄、靈佑宮、琉璃廠、東四、西四、新街口等處。此外，各衙
門部屬也掛燈慶賀，其中工部的燈火最著名。其他如各餑餑鋪、乾
果鋪的故事燈，長龍燈，隆福寺的冰燈，前門外大布店的"鵲橋相
會"的活動燈，都極一時之盛。 "上元節"是道教的提法。道經上
說"上元賜福天官紫微大帝"是正月十五的生日，故此日稱上元。至
於"元宵節"其源起並不是"吃元宵"的節。早在漢文帝時，因平諸呂
之亂繼承帝位之日是正月十五，每年此日之夜出宮遊玩，以示紀
念。因正月為元月，夜又叫宵，故稱此日為元宵節。前文提到漢武
帝曾修改"顓頊歷"為"太初歷"，同時把元宵節定為重大節日。食品
元宵又名湯圓，古代早有此食品，是元宵節的一種食品點心。唐代
開元年間，有家湯元鋪極負盛名，在元夕燈火之時，將湯元呼之為
元宵，取其十五月圓、吃湯圓，有團圓之意，逐漸元宵之名大振，
並成為正月十五的必備之食品。 上元佳節期間，除了上述放燈、花
會、吃元宵外，還有一項雅舉，即"打燈謎"，此舉始於宋代。燈謎
也叫"燈虎"，據說是由李廣在北平射虎的故事引申出來。猜中謎底
不易，猶如老虎難以射中一樣，故猜中也稱"射中"。製作者將謎語
貼在花燈上，或貼在各燈之間的繩子上，讓人們一邊觀燈，一邊猜
謎。猜燈謎是雅俗共賞的活動。主要內容取決於主辦單位視其對像
而定，如果是文人製作文人猜，其內容自然較深奧，文字極典雅，
屬"陽春白雪"之類。其中講究極多，還要用"格"來作準繩。所
謂"格"，即是創作謎面和猜射謎底的規律，有鞦韆格、捲簾格等百
十來種。如果懂得"格"法，自然是猜射謎底的一種提示，如果不
懂，只好望"謎"興歎了。當然一般人的謎語就屬"下里巴人"的範疇
了。猜謎活動是一種健康有益的活動，既增長知識又鍛煉思維能
力。同時也渲染了節日氣氛。

北京元宵之夜(以十六日夜為主)還有一項婦女活動，即"走橋摸
釘"。該夜婦女們穿白綾衫，相約成隊，一人舉香在前，眾人隨後，
稱為"走百病"或"丟百病"。過橋時叫"度厄"。結隊婦女到城門洞，
尤其是正陽門洞都要摸一摸門釘。據說摸過門釘後，宜生男孩。

4　年節尾聲

上元佳節高潮過後，人們基本興盡了，開始考慮新的一年的生活內
容。 開印：正月十九至二十一幾天之內，由欽天監選擇吉日，通知
各衙門開始辦公，叫"開印"。 填倉：正月二十五日，叫"填倉日"。

由於城市和農村的生活內容不同，"填倉"的含意也不同。城市中
的"填倉"有二個含意。一是填肚子。這天筵請親友大吃一頓，一是
添購生活物品，因為過年的年貨已吃用不少，家內存貨不多，需購
進新物，故叫"填倉"。

農民於這天要舉行一個小儀式。此日黎明，各家在打穀場上用灶灰
畫出許多圓圈，象徵糧倉，內放雜糧五穀，希望今後是個豐收年。
過了填倉日，年就過完了，一切恢復正常。城市的各色人等開始新
的碌碌一年，農民進城獻藝者，也返回農村，準備迎接春耕。

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除了人類之外其他動物也有血型之分嗎？
人常見的有ABOAB，罕見的有AB型的RH陰性血型，動物也有，有的和
人類不一樣，人類通過對動物血液的研究,發現動物的血型也很複
雜。例如,狗的血型有5種,貓的血型有6種,羊的血型為9種,馬的血型
為9—10種,豬的血型有15種,牛的血型達40種以上，蠶是ZW型的，蘋
果是O型，植物也有血型。

牛有40種血型 除了人類以外，猴子、猩猩、大象、狗等高等動物也
存在血型，甚至烏龜、青蛙身上也可以找到血型的痕跡。 人類通過
對動物血液的研究，發現動物的血型也很複雜。 例如，狗的血型有
5種，貓的血型有6種，羊的血型為9種，馬的血型為9—10種，豬的
血型有15種，牛的血型達40種以上。蘋果是O型 植物也有血型。日
本的一名警察山本茂曾經在查案的過程中，發現植物中也含有血液
型物質。這是血型學上空前未有的發現。 其實，這並不奇怪。血液
型物質的化學成分是一種特殊的糖類，不光人身上有，植物也有，
因此植物同樣具有血型。 山本茂深入地進行研究，他發現，蘋果、
南瓜、草莓、山茶為O型，珊瑚樹為B型，葡萄、李子、單葉楓為AB
型。 人的血型是由父母的基因決定的，從胎兒孕育之日起，血型就
確定了，而且終生不會改變。 但是隨著科學的發展，有各種各樣的
事例表明，有的人血型也可以改變。 接受深圳首例未成年人造血干
細胞移植手術的13歲小男孩丘九烈，移植妹妹的骨髓得救後，血型
就由原來的B型變成了和妹妹一樣的A型。 名詞解釋 血型：我們一
般所謂的「血型」，是指「ABO式」的血型，這是美國生理學家郎特
斯泰發現的。決定血型的因素之一，是一種被稱之為「血液型物
質」的東西，它經常是與血液中的紅血球混在一起的。 如果一個人
身上沒有任何一種血液型物質，那麼他就是O型。如果含有A型物
質，他就是A型。含有B型物質，就是B型。如果同時含有A型和B型物
質，那就是AB型

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除夕,過年等詞的來歷和習俗是什麼

除夕的來歷

除夕是春節的前夜,又叫年三十.有一種傳說:是古時候有個兇惡的怪
獸叫夕,每到歲末便出來害人,後來,人們知道夕最怕紅色和聲響,於
是年三十晚上,家家戶戶貼紅春聯,燃放爆竹,來驅除夕獸.以求新的
一年安寧.這種習俗從此流傳下來,年三十晚上便稱為除夕了.

除 夕

年三十，也就是"除夕"。這天，是人們吃、喝、玩、樂的日子。北
方人包餃子，南方人做年糕。水餃形似"元寶"，年糕音似"年高"，
都是吉祥如意的好兆頭。

除夕之夜，全家人在一起吃"團年飯"，有一家人團聚過年的味道。
吃團年飯時，桌上的"魚"是不能動的，因為這魚代表"富裕"和"年年
有餘"，象徵來年的"財富與幸運"，它屬於一種裝飾，是碰不得的。

關於年的由來，還有一個傳說。相傳在遠古時候，我們的祖先曾遭
受一種最兇猛的野獸的威脅。這種猛獸叫"年"，它捕百獸為食，到
了冬天，山中食物缺乏時，還會闖入村莊，獵食人和牲畜，百姓惶
惶不可終日。人和"年"鬥爭了很多年，人們發現，年怕三種東西，
紅顏色、火光、響聲。於是在冬天人們在自家門上掛上紅顏色的桃
木板，門口燒火堆，夜裡通宵不睡，敲敲打打。這天夜裡，"年"闖
進村莊，見到家家有紅色和火光，聽見震天的響聲，嚇得跑回深
山，再也不敢出來。夜過去了，人們互相祝賀道喜，大家張燈結
綵，飲酒擺宴，慶祝勝利。

為了紀念這次勝利，以後每到冬天的這個時間，家家戶戶都貼紅紙
對聯在門上，電燈籠，敲鑼打鼓，燃放鞭炮煙花；夜裡，通宵守
夜；第二天，大清早互相祝賀道喜。這樣一代一代流傳下來，就成
了"過年"。

除夕的高潮是年飯後長輩發"壓歲錢"。接著就是張貼春聯和門神，
並關上大門。到初一的早上才開門"接財神"。接下來就是全家人守
歲到凌晨。

除夕夜的燈火，通宵不熄，俗稱"光年"。

各地的除夕風俗大致相同，但有些地方的風俗很有特點，如蘇州、
北京、台灣等。蘇州的除夕守歲時，都要等待從楓橋寒山寺傳來的
洪亮鐘聲。當鐘聲穿過沉沉夜色，傳到千家萬戶時，就標誌著新春
的來臨。 無論春夏秋冬，每日半夜正交子時，寒山寺中就會傳出這
口巨鐘的洪響，民間稱為"分夜鍾"。這口鐘，已成為蘇州城鄉方圓
數十里人民生活的時間信息。寒山寺鐘聲還出現在詩中，流傳最廣
的就是唐代詩人張繼的《楓橋夜泊》：

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

現在，每年除夕，蘇州寒山寺仍遵循萬古不變的古老習俗，擊鍾以
分歲。姑蘇城鄉，到了守歲的最後一刻，會從廣播中傳出宏亮的寒
山寺鐘聲，報導一年的開始。千家萬戶，聽到鐘聲，爆竹齊鳴，使
古老的寒山寺鐘聲成為了一種時代的象徵。

北京的除夕這一天更是忙碌，祭祖、接神、接灶。祭神拜祖的儀式
一開始，整個北京城便淹沒在一片震耳欲聾的爆竹聲中。人們還在
自己家院子裡，鋪上芝麻秸，全家人都去踩，叫"踩歲"，取長命百
歲的意義。除夕通宵燈火齊明，人們辭歲守歲。當新年的鐘聲敲響
時，各家的餃子也下鍋了，人們盡情的娛樂。

除夕在台灣不叫除夕，而叫"過年日"。午後，在廳堂神龕前上供牲
體。到了晚上，閤家焚香叩拜，然後對長者辭歲。接著是"圍爐"，
也就是豐盛的年夜飯，一家人圍坐一桌，桌上擺滿菜餚，桌下放置
火盆。"圍爐"為除夕帶來高潮，遠在他鄉的遊子，除非萬不得已，
再遠再忙也要趕回家團圓。年夜飯後，便高燃蠟炬來守歲，兒媳婦
為長輩們添富壽，不能早睡，坐得越久，長輩得富壽越長，這是表
示孝心。

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http://www.chinesefolklore.com/9/mjwx.files/000205d.htm

除夕（過年）習俗傳說（一）

夏歷臘月除夕，人們喜歡貼紅對聯，放鞭炮，這也有個來歷。

傳說，很多很多年前，森林裡有種非常兇惡的野獸，叫做「年」。
每年夏歷臘月除夕那天，它都要出來大吼大叫，專門吃人和牲畜。
當時沒有人能夠制服它。為了躲避「年」的災難，人們都要在除夕
那夭殺豬宰羊敬供年，讓它脹滿肚子，才不傷害人畜。

有年臘月除夕這天，人們忘了殺豬宰羊來敬「年」，「年」一來就
大吼大叫，要想吃人。人們沒法只好關上大門，爬到竹樓上去躲
著。「年」從這家走到那家，到處轉來轉去找東西吃。它見到處空
空蕩蕩的一無所得，不由氣得發瘋嚎叫。這時，鄰近一家的竹樓失
火了，火勢很大，燒得竹子「劈劈啪啪」地亂響。「年」聽到這突
如其來的響聲，嚇得逃回森林去了。

躲在樓上的人們發現了這個秘密，以後每到臘月除夕這一天，便去
砍許多竹子來燒，竹子「劈劈啪啪」一爆響，「年」就被嚇跑了。
同時，人們還發現「年」拍鮮紅的顏色，於是又把桃木板染成紅
色，掛在大門的兩邊，這就是批符。以後發明了鞭炮和紙，鞭炮就
代替了爆竹，紅對聯代替了批符。

除夕（過年）習俗傳說（二）

相傳，遠古時候玉皇大帝為了一統天下，特派灶神菩薩長駐人間瞭
解民情，每月逢三上天回稟。有年夏歷冬月二十三日，灶神菩薩向
玉帝回稟道：「人間百姓一年三百六十五天都吃得是粗茶淡飯。每
日辛勤勞動，從不歇息，長此下去，

我擔心庶民們會因過度疲勞累壞身體，不能生產，必將影響貢
獻。」玉帝聞奏

即命群臣共商良策、大白金星奏道：「大王可命衲陀祖師下凡，給
百姓們吃些

人藥，叫他們慢慢地發起病來，自然就會休息。」玉帝准奏，使命
衲陀祖師下

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夏歷臘月初八早上，衲陀祖師就偷偷在百姓們的飯鍋裡丟下了瘋人
藥、藥一下鍋就變成大豆、豌豆、蒜苗、豆腐和肉顆顆，百姓們吃
了，果真慢慢地「瘋」了起來：女的縫新衣、繡花鞋，男的殺豬、
宰羊，都不想下地幹活。過了臘月二十四日，瘋人藥藥性大發。人
們就東家情人吃飯，西家邀客喝酒。到了臘月三十日中午，百姓們
都拿出各種好吃的食物，圍在桌旁，全家人大吃大喝起來。從正月
初一起，男女老少不僅光吃好的，而日穿紅著綠到處玩耍。有的畫
著花臉，敲鑼打鼓四處遊街；有的邀邀約約帶著禮品，八方去拜
年。

正月十三日，灶神菩薩上天奏道：「大王，不好了，百姓們全瘋
了！光吃光耍，一樣活不幹，這樣下去，如何得了。」玉帝聞奏，
十分驚詫，即命群臣再議良策。太白金星又奏：「若要治好百姓瘋
病，可令藥王菩薩設法。」玉帝准奏，即令藥王菩薩下凡治理。

正月十四日晚，藥王菩薩就將百姓的夜餐變成了湯元，裡面放些芝
麻、核桃、白糖等清醒劑，百姓們吃了，第二天早上瘋病全好了，
家家照舊男耕女織，恢復了往常的勞動。

除夕（過年）習俗傳說（三）

傳說，很早以前，出了一個妖怪，名字叫「夕」。這傢伙專門害
人，特別是看見哪家有漂亮的女娃兒，晚上就要去糟踏她，糟踏後
還要吃了才心甘。老百姓對它很得要死，但又沒有辦法。

有個叫七郎的獵人，力大無窮，箭射得特別好。他喂的那條狗也非
常厲害，任何猛獸都敢去鬥。七郎見百姓被「夕」害苦了，就想除
掉它。他帶起那條狗到處找「夕」，找來找去始終沒有找到。
「夕」平時白天不出來，太陽落了坡它才出來害人，半夜後又不見
了，也沒人曉得它住在哪兒。

七郎找「夕」找了一年，這天已是夏歷臘月三十，他來到一個鎮
上，見人們都在歡歡喜喜準備過年，心想，這個鎮大，人多，姑娘
也多，說不定「夕」要來。他就找鎮上的人們商量，說「夕」最怕
響聲，叫大家天黑了不要睡覺。多找些敲得響的東西守在家裡，一
有動靜就使勁敲，好把「夕」嚇出來除掉。

這天晚上「夕」果然出來了，它剛闖進一戶人家就被發現了。這家
人馬上敲起了盆盆，這家一敲，整個鎮子也跟著敲起來了。「夕」
嚇得四處亂跑，結果被七郎看見了。七郎放出獵狗去咬它，「夕」
就跟七郎和狗打了起來。人們一聽外頭殺起來了，都拿起東西敲得
震天響。這時「夕」有點鬥不過，想逃跑了事，哪曉得後腿被獵狗
咬著不放。七郎趁機開弓猛射，一箭就把「夕」射死了。
從那以後，人們就把夏歷臘月三十叫除夕。這天晚上，家家戶戶都
要守歲，放火炮，表示祛除不祥，迎接幸福祥瑞。

除夕（過年）習俗傳說（四）

相傳，古時候有個文人叫韓文玉，他年輕的時候，家裡很窮。有一
年夏歷臘月三十，左鄰右舍都歡歡喜喜地過起了年，他卻窮得沒肉
下鍋。鄰居的娃兒出來耍，手上拿著油膩膩的香雞臘肉啃；他的娃
兒見了，哭著回家向他要肉吃。他的妻子沒辦法，只好到鄰居家借
了兩坨肉來煮。誰知肉剛下鍋，鄰居的當家人回了，怕韓家日後還
不起，硬叫韓夫人去把肉提回來。韓文玉哄著娃兒，一家人有勉勉
強強地過了個素年。

天快黑了，鄰居早已點亮了年燈，全家老小圍著火堆，說說笑笑地
開始守歲了。而韓文玉這時還在山上砍準備燒火守歲的柴。他妻子
縫了一下午破爛，又去房後撿煮飯的柴。一位好心老太婆看見了，
對韓夫人說：「我們還有一堆辣椒桿送給你，還可以煮幾天飯。」
她謝過這位好心的老太婆，就去把辣椒桿背了回來。這時韓文玉也
在山上挖了一個大樹頭撈了回來。

韓夫人燒辣椒桿煮飯，煙子嗆人得很，吃飯後生火守歲，她又用辣
椒桿做引火柴。這時正是亥時，天上的凶神奉了玉帝之命去人間降
災，陰司中的無常鬼也奉了閻君之令到人間給人們定生死。凶神出
了南天門，剛到凡界，辣椒味嗆得他們直打噴嚏，眼淚水長淌，凶
神說：「凡人真歪！我還沒下去，就整得我夠受，要是真下去了，
不知我還有沒有腳桿回天庭呢！」想到這，嚇得躲到天上不敢下
來。無常鬼也縮在陰間不敢出來了。

再說韓文玉挖的那個樹頭，原來是根萬年沉香樹，著火燃，香氣四
溢，直衝天庭。玉帝聞到沉香大喜，讚揚凡人竟燒如此異香敬供，
便派善神下凡，減了天下人七分罪，並且遍灑甘露，降福人間。同
時派文曲星官下凡，暗助韓文玉考上狀元

第二年，天下果然風調雨順，五穀豐登，人們過上了好日子．韓文
玉也考上了狀元。從此，人們每逢過年守歲，到了亥時，總先要燒
一陣辣椒桿，希望能驅逐凶神免災。然後又燒沉香樹頭，希望善神
降福人間。
除夕（過年）習俗傳說（五）

傳說，從前，有個蠻乖的公主，經常背著父母到民間玩耍。有天晚
上，她在一個棧房裡住下來，半夜的時候，城隍老鬼摸到公主的房
裡吃掉了公主的心子。第二天早晨，店老闆來到公主的房裡，見公
主硬邦邦地死在鋪上。案子報到官府，三個月也沒有查出個名堂
來。

有一年恰逢京城考試，遠方來了個進京趕考的公於和一個書僮到客
棧裡住宿。這家棧房自從死了那個公主，生意就一天比一天淡泊，
特別是公主死的那間屋子更是沒哪個敢進去住。挨到的人說，那間
屋子裡每到半夜紅光閃閃，還看到一個小姐的影子在梳頭打扮。

主人看到這遠方的客人，心裡好生高興，就把他們安排在那間屋子
裡。一來欺他們不曉底細，二來也想證實一下那間屋裡到底有沒有
鬼。公子二人不曉得內情，晚飯後早早就關門就寢了。到了半夜，
那間屋裡突然「哇」的一聲響，接著像是有人開門走動。公子從夢
中驚醒，一下從鋪上坐起來，點亮了油燈。只見鋪前跪著一個漂亮
的小姐，很傷心地哭著，弄得公子莫名其妙，癡呆呆地看著她。這
時小姐傷心地說：「三年前，我背著父母私到民間，晚上就住在這
屋裡，哪曉得困到半夜的時候，城隍老鬼從窗子鑽了進來，把我的
心吃了，使我無法還生。沒想到今晚上公子引來了書僮，我只好借
用書僮的心子復還正身。哪曉得書僮的

陰魂不放我，還要我還他心子．望公子幫忙，把我引見給父王。說
明情由，捉住城隍老鬼，還我心子。那時我再把書僮的心子歸還於
他。」公子見姑娘這樣傷心，雖說疼愛書僮，但又同情小姐，只好
答應下來。

第二天正逢夏歷大年三十，大清早公子帶著小姐走路，書僮的陰魂
也哭著追上來了。公子趕忙上前擋住，勸回棧房，還一再給店老闆
說要照看好書僮，三年後一定把心子送來交還他，使他重返人世。
接著，公子又親手做了一盞紅燈掛在店門正中，使四方邪魔不敢入
店來欺負書僮的陰魂。

從那以後，人們每逢過年都要在門口掛一盞紅燈避克驅邪。這樣點
年燈習俗就傳開了。
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http://bbs.winet.cn/showthread_threadidis354.html

元旦的來歷

「元」有始之意，「旦」指天明的時間，也通指白天。元旦，便是
一年開始的第一天。「元旦」一詞，最早出自南朝梁人蕭子雲《介
雅》詩：「四氣新元旦，萬壽初今朝。」宋代吳自牧《夢梁錄》卷
一「正月」條目：「正月朔日，謂之元旦，俗呼為新年。

我國歷代元旦的月日並不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初
一，周代在十一月初一，秦始皇統一六國後，又以十月初一日為元
旦，自此歷代相沿未改（《史記》）。漢武帝太初元年時，司馬遷
創立了「太初歷」，這才又以正月初一為元旦，和夏代規定一樣，
所以又稱「夏歷」，一直沿用到辛亥革命。中華民國建立，孫中山
為了「行夏正，所以順農時；從西曆，所以便統計」，定正月初一
（元旦）為春節，而以西曆（公歷）1月1日為新年。

在當代，元旦指公元紀年的歲首第一天。自西曆傳入我國以後，元
旦一詞便專用於新年，傳統的舊歷年則稱春節。

而在此之前，元旦一直是指農曆歲首第一天的。元是「初」「始」
的意思，旦指「日子」，元旦合稱即是「初始的日子」，也就是一
年的第一天。1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一界全體會
議決議：「中華人民共和國紀年採用公元紀年法」，即是我們所說
的陽曆，為了區別農曆和陽曆兩個新年，又鑒於農曆二十四節氣中
的「立春」恰在農曆新年的前後，因此便把農曆正月初一改稱為
「春節」，陽曆一月一日定為「元旦」，至此，元旦才成為全國人
民的歡樂節日。

慶賀新年的開始，歡度元旦可說是世界各國各地區的普遍習俗。在
我國，還列入了國定假日。我國和世界上大多數國家、地區採用公
歷紀年法，把1月1日定為新年的開始，稱作「元旦」。

由於世界各國所處的經度位置不同，各國的時間也不同，因此，
「元旦」的日期也有不同。如大洋洲的島國湯加位於日界線的西
側，它是世界上最先開始的一天的地方，也是最先慶祝元旦的國
家。而位於日界線東側的西薩摩亞則是世界上最遲開始新的一天的
地方。按公歷計，我國是世界上第12個開始新年的國家。

『中國贏網』轉載請註明出處：
http://bbs.winet.cn/showthread_threadidis354.html

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http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-01/18/content_
695309.htm

中國傳統節日介紹——元旦

中國的元旦，據傳說起於三皇五帝之一的顓頊，距今已有3000多年
的歷史。「元旦」一詞最早出現於《晉書》：「顓帝以孟夏正月為
元，其實正朔元旦之春」的詩中。南北朝時，南朝蕭子雲的《介
雅》詩中也有「四季新元旦，萬壽初春朝」的記載。

中國最早稱農曆正月初一為「元旦」，元是「初」、「始」的意
思，旦指「日子」，元旦合稱即是「初始的日子」，也就是一年的
第一天。正月初一從哪日算起，在漢武帝以前也是很不統一的。因
此，歷代的元旦月、日也並不一致。夏朝的夏歷以孟喜月（元月）
為正月，商朝的殷歷以臘月（十二月）為正月，周朝的周歷以冬月
（十一月）為正月。秦始皇統一中國後，又以陽春月（十月）為正
月，即十月初一為元旦。從漢武帝起，才規定孟喜月（元月）為正
月，把孟喜月的第一天（夏歷的正月初一）稱為元旦，一直沿用到
清朝末年。但這是夏歷，亦即農曆或陰曆，還不是我們今天所說的
元旦。

公元1911年，孫中山領導的辛亥革命，推翻了清朝的統治，建立了
中華民國。為了「行夏正，所以順農時，從西曆，所以便統計」，
民國元年決定使用公歷（實際使用是1912年），並規定陽曆（公
歷）1月1日為「新年」，但並不叫「元旦」。

今天所說的「元旦」，是公元1949年9月27日，中國人民政治協商會
議第一次全體會議，在決定建立中華人民共和國的同時，也決定採
用世界通用的公元紀年法，並將公歷1月1日正式定為「元旦」，農
曆正月初一改為「春節」。

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http://www.trtjk.com/WebModules/News/NewsFiles/200502021438
50.html

過年的來歷 2005-2-2 14:38:50

第5頁

;;;;;;相傳，中國古時候有一種叫"年"的怪獸，頭長觸角，兇猛異
常。"年"長年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜傷害人命。
因此，每到除夕這天，村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山，以躲
避"年"獸的傷害。 ;;;;;;這年除夕，桃花村的人們正扶老攜幼上山
避難，從村外來了個乞討的老人，只見他手拄枴杖，臂搭袋囊，銀
鬚飄逸，目若朗星。鄉親們有的封窗鎖門，有的收拾行裝，有的牽
牛趕羊，到處人喊馬嘶，一片匆忙恐慌景象。這時，誰還有心關照
這位乞討的老人。;只有村東頭一位老婆婆給了老人些食物，並勸他
快上山躲避"年"獸，那老人捋髯笑道："婆婆若讓我在家呆一夜，我
一定把『年』獸攆走"。老婆婆驚目細看，見他鶴髮童顏、精神矍
鑠，氣宇不凡。可她仍然繼續勸說，乞討老人笑而不語。婆婆無
奈，只好撇下家，上山避難去了。半夜時分，"年"獸闖進村。它發
現村裡氣氛與往年不同：村東頭老婆婆家，門貼大紅紙，屋內燭火
通明。"年"獸渾身一抖，怪叫了一聲。"年"朝婆婆家怒視片刻，隨
即狂叫著撲過去。將近門口時，院內突然傳來"砰砰啪啪"的炸響
聲，"年"渾身戰慄，再不敢往前湊了。原來，「年」最怕紅色、火
光和炸響。這時，婆婆的家門大開，只見院內一位身披紅袍的老人
在哈哈大笑。"年"大驚失色，狼狽逃躥了。 ;;;;;;第二天是正月初
一，避難回來的人們見村裡安然無恙十分驚奇。這時，老婆婆才恍
然大悟，趕忙向鄉親們述說了乞討老人的許諾。鄉親們一齊擁向老
婆婆家，只見婆婆家門上貼著紅紙，院裡一堆未燃盡的竹子仍在
「啪啪」炸響，屋內幾根紅蠟燭還發著餘光……;欣喜若狂的鄉親們
為慶賀吉祥的來臨，紛紛換新衣戴新帽，到親友家道喜問好。這件
事很快在周圍村裡傳開了，人們都知道了驅趕"年"獸的辦法。
;;;;;;從此每年除夕，家家貼紅對聯、燃放爆竹；戶戶燭火通明、
守更待歲。初一一大早，還要走親串友道喜問好。這風俗越傳越
廣，成了中國民間最隆重的傳統節日。

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http://www.bcct.com.cn/bluecat/daily/read_sh.jsp?dailyid=
5574

過年的來歷

過年的來歷

今年是農曆大年三十呢，大家都會歡歡喜喜地過年，但恐怕不少人
都不知道過年的來歷吧。今天我就告訴大家！

相傳古時侯有一種叫「年」的怪獸，頭長尖角，兇猛異常。「年」
一直深居海底，在除夕的時候就會爬上岸來吞食牲畜傷害人命。因
此每到除夕，大家都扶老攜幼，逃往深山，以躲避「年」的傷害。

直到有一年除夕，大家像往常一樣逃離村莊的時候，有位白髮老人
留了下來。當「年」準備闖進村肆虐的時候，突然傳來一陣爆竹
聲，「年」混身顫慄，再也不敢進村了。然後那位白髮老人身披袍
出現在「年」的面前，「年」竟然倉惶而逃了。

原來，「年」最怕紅色，火光和炸響。從此以後，每到除夕，家家
戶戶都貼紅對聯，燃放爆竹，戶戶燈火通明，守更待歲。最後轉變
成中國最隆重的傳統節日：過年

海灣 2005-02-09

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http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=2006%B4%BA%C1%
AA&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%B3%FD%CF%A6&ct=0

http://www.baidu.com/s?wd=%B9%FD%C4%EA%B5%C4%C0%B4%C0%
FA&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=3

http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%D4%AA%B5%A9&sr=&z=&cl=
3&f=8&wd=%B9%FD%C4%EA&ct=0

回答者：漠人 - 首席運營官 十二級 12-29 22:22

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提問者對於答案的評價：

謝了。..陣的好詳細哦

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評價已經被關閉 目前有 81 個人評價

86% （70） 不好

13% （11）

對最佳答案的評論

過年是一種美好的享受，很好！

評論者： songjieguo2 - 試用期 一級

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把評價開開!!!我也要評價!!!

評論者： chenah - 魔法學徒 一級

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除夕的來歷除夕是春節的前夜,又叫年三十. 有一種傳說 :是古時候

有個兇惡的怪獸叫夕,每到歲末便出來害人,後來,人們知道夕最怕紅
色和聲響,於是年三十晚上,家家戶戶貼紅春聯,燃放爆竹,來驅除夕
獸.以求新的一年安寧.這種習俗從此流傳下來,年三十晚上便稱為除
夕了.

評論者： 星雨★星辰 - 試用期 一級

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其他回答 共 5 條

夕是春節的前夜,又叫年三十.有一種傳說:是古時候有個兇惡的怪獸
叫夕,每到歲末便出來害人,後來,人們知道夕最怕紅色和聲響,於是
年三十晚上,家家戶戶貼紅春聯,燃放爆竹,來驅除夕獸.以求新的一
年安寧.這種習俗從此流傳下來,年三十晚上便稱為除夕了.

除夕話「過年」

「瑞雪辭舊歲，紅梅迎新春。」新年到了，貼對聯，掛年畫，放鞭
炮，吃餃子，拜年祝福，喜氣洋洋，多開心啊!

可是，你知道「過年」的來歷嗎?

過年，現在叫春節。「年」在民間是有悠久歷史的。據古書記載，
對「年」有不同的叫法：唐虞叫做「載」，是萬象更新的意思；夏
代叫做「歲」，是表示新年一到，春天就來了；商代叫做「祀」，
是表示四時已盡，該到編入史冊的時候了；到了周代，才開始叫做
「年」。「年」在甲骨文中是果實豐收的形象，在金文中是谷穗成
熟的樣子。可見，「年」意味著豐收。豐收之年稱為「有年」，大
豐收年叫做「大有年」，《說文通訓定聲》裡對「年」的解釋是：
「年，谷熟也。從禾，千聲。「禾」的意思是糧食作物的總稱。
「千」形容禾多，而禾多意味著豐收。豐收是喜慶事，自然要慶
祝。從南北朝以後，才移至歲末，即「立春」前後的農曆正月初
一。這就叫「過年」。

過年有過年的風俗，像除夕守歲，吃午夜飯(亦叫團圓飯)，貼對
聯，放鞭炮等等。這些同對「年」的另一種說法有關。據說，
「年」是一種害人的動物，形如壯牛，常在臘月三十晚上下山吃
人，人們害怕得很。但人們也發現「年」聽到牧童甩鞭子的啪啪響
聲，看見紅衣裳和燈光都很害怕。於是，就想出了對付「年」的辦
法：在家門上貼紅紙、掛紅燈、敲鑼鼓，燃爆竹。這樣，就把
「年」嚇跑了。人們怕「年」再來，除夕這一夜就不敢睡覺，直守
到天亮。天一亮，人們看見家家平安無事，就高高興興地拱手相
拜，互道平安。這就是後來守歲、吃午夜飯、拜年的緣由。

「春節」，多麼美好的節日啊!「春節」一到，明媚燦爛的季節就開
始了。從此，萬物萌動，大地復甦，氣象更新，生機昂然。春，是
社會主義事業的象徵，是祖國的象徵。我們要愛春、惜春、美化
春，要讓春永駐人間。

三十，也就是"除夕"。這天，是人們吃、喝、玩、樂的日子。北方
人包餃子，南方人做年糕。水餃形似"元寶"，年糕音似"年高"，都
是吉祥如意的好兆頭。

除夕之夜，全家人在一起吃"團年飯"，有一家人團聚過年的味道。
吃團年飯時，桌上的"魚"是不能動的，因為這魚代表"富裕"和"年年
有餘"，象徵來年的"財富與幸運"，它屬於一種裝飾，是碰不得的。

關於年的由來，還有一個傳說。相傳在遠古時候，我們的祖先曾遭
受一種最兇猛的野獸的威脅。這種猛獸叫"年"，它捕百獸為食，到
了冬天，山中食物缺乏時，還會闖入村莊，獵食人和牲畜，百姓惶
惶不可終日。人和"年"鬥爭了很多年，人們發現，年怕三種東西，
紅顏色、火光、響聲。於是在冬天人們在自家門上掛上紅顏色的桃
木板，門口燒火堆，夜裡通宵不睡，敲敲打打。這天夜裡，"年"闖
進村莊，見到家家有紅色和火光，聽見震天的響聲，嚇得跑回深
山，再也不敢出來。夜過去了，人們互相祝賀道喜，大家張燈結
綵，飲酒擺宴，慶祝勝利。

為了紀念這次勝利，以後每到冬天的這個時間，家家戶戶都貼紅紙
對聯在門上，電燈籠，敲鑼打鼓，燃放鞭炮煙花；夜裡，通宵守
夜；第二天，大清早互相祝賀道喜。這樣一代一代流傳下來，就成
了"過年"。

除夕的高潮是年飯後長輩發"壓歲錢"。接著就是張貼春聯和門神，
並關上大門。到初一的早上才開門"接財神"。接下來就是全家人守
歲到凌晨。

除夕夜的燈火，通宵不熄，俗稱"光年"。

各地的除夕風俗大致相同，但有些地方的風俗很有特點，如蘇州、
北京、台灣等。蘇州的除夕守歲時，都要等待從楓橋寒山寺傳來的
洪亮鐘聲。當鐘聲穿過沉沉夜色，傳到千家萬戶時，就標誌著新春
的來臨。 無論春夏秋冬，每日半夜正交子時，寒山寺中就會傳出這
口巨鐘的洪響，民間稱為"分夜鍾"。這口鐘，已成為蘇州城鄉方圓
數十里人民生活的時間信息。寒山寺鐘聲還出現在詩中，流傳最廣
的就是唐代詩人張繼的《楓橋夜泊》：

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

現在，每年除夕，蘇州寒山寺仍遵循萬古不變的古老習俗，擊鍾以
分歲。姑蘇城鄉，到了守歲的最後一刻，會從廣播中傳出宏亮的寒
山寺鐘聲，報導一年的開始。千家萬戶，聽到鐘聲，爆竹齊鳴，使
古老的寒山寺鐘聲成為了一種時代的象徵。

北京的除夕這一天更是忙碌，祭祖、接神、接灶。祭神拜祖的儀式
一開始，整個北京城便淹沒在一片震耳欲聾的爆竹聲中。人們還在
自己家院子裡，鋪上芝麻秸，全家人都去踩，叫"踩歲"，取長命百
歲的意義。除夕通宵燈火齊明，人們辭歲守歲。當新年的鐘聲敲響
時，各家的餃子也下鍋了，人們盡情的娛樂。

除夕在台灣不叫除夕，而叫"過年日"。午後，在廳堂神龕前上供牲
體。到了晚上，閤家焚香叩拜，然後對長者辭歲。接著是"圍爐"，
也就是豐盛的年夜飯，一家人圍坐一桌，桌上擺滿菜餚，桌下放置
火盆。"圍爐"為除夕帶來高潮，遠在他鄉的遊子，除非萬不得已，
再遠再忙也要趕回家團圓。年夜飯後，便高燃蠟炬來守歲，兒媳婦
為長輩們添富壽，不能早睡，坐得越久，長輩得富壽越長，這是表
示孝心。

回答者：陌顏迷塵 - 大魔法師 八級 12-29 18:49

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年三十，也就是"除夕"。這天，是人們吃、喝、玩、樂的日子。北
方人包餃子，南方人做年糕。水餃形似"元寶"，年糕音似"年高"，
都是吉祥如意的好兆頭。

除夕之夜，全家人在一起吃"團年飯"，有一家人團聚過年的味道。
吃團年飯時，桌上的"魚"是不能動的，因為這魚代表"富裕"和"年年
有餘"，象徵來年的"財富與幸運"，它屬於一種裝飾，是碰不得的。

關於年的由來，還有一個傳說。相傳在遠古時候，我們的祖先曾遭
受一種最兇猛的野獸的威脅。這種猛獸叫"年"，它捕百獸為食，到
了冬天，山中食物缺乏時，還會闖入村莊，獵食人和牲畜，百姓惶
惶不可終日。人和"年"鬥爭了很多年，人們發現，年怕三種東西，
紅顏色、火光、響聲。於是在冬天人們在自家門上掛上紅顏色的桃
木板，門口燒火堆，夜裡通宵不睡，敲敲打打。這天夜裡，"年"闖
進村莊，見到家家有紅色和火光，聽見震天的響聲，嚇得跑回深
山，再也不敢出來。夜過去了，人們互相祝賀道喜，大家張燈結
綵，飲酒擺宴，慶祝勝利。

為了紀念這次勝利，以後每到冬天的這個時間，家家戶戶都貼紅紙
對聯在門上，電燈籠，敲鑼打鼓，燃放鞭炮煙花；夜裡，通宵守
夜；第二天，大清早互相祝賀道喜。這樣一代一代流傳下來，就成
了"過年"。

除夕的高潮是年飯後長輩發"壓歲錢"。接著就是張貼春聯和門神，
並關上大門。到初一的早上才開門"接財神"。接下來就是全家人守
歲到凌晨。

「元」有始之意，「旦」指天明的時間，也通指白天。元旦，便是
一年開始的第一天。「元旦」一詞，最早出自南朝梁人蕭子雲《介
雅》詩：「四氣新元旦，萬壽初今朝。」宋代吳自牧《夢梁錄》卷
一「正月」條目：「正月朔日，謂之元旦，俗呼為新年。

我國歷代元旦的月日並不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初
一，周代在十一月初一，秦始皇統一六國後，又以十月初一日為元
旦，自此歷代相沿未改（《史記》）。漢武帝太初元年時，司馬遷
創立了「太初歷」，這才又以正月初一為元旦，和夏代規定一樣，
所以又稱「夏歷」，一直沿用到辛亥革命。中華民國建立，孫中山
為了「行夏正，所以順農時；從西曆，所以便統計」，定正月初一
（元旦）為春節，而以西曆（公歷）1月1日為新年。

在當代，元旦指公元紀年的歲首第一天。自西曆傳入我國以後，元
旦一詞便專用於新年，傳統的舊歷年則稱春節。

而在此之前，元旦一直是指農曆歲首第一天的。元是「初」「始」
的意思，旦指「日子」，元旦合稱即是「初始的日子」，也就是一
年的第一天。1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一界全體會
議決議：「中華人民共和國紀年採用公元紀年法」，即是我們所說
的陽曆，為了區別農曆和陽曆兩個新年，又鑒於農曆二十四節氣中
的「立春」恰在農曆新年的前後，因此便把農曆正月初一改稱為
「春節」，陽曆一月一日定為「元旦」，至此，元旦才成為全國人
民的歡樂節日。

慶賀新年的開始，歡度元旦可說是世界各國各地區的普遍習俗。在
我國，還列入了國定假日。我國和世界上大多數國家、地區採用公
歷紀年法，把1月1日定為新年的開始，稱作「元旦」。

由於世界各國所處的經度位置不同，各國的時間也不同，因此，
「元旦」的日期也有不同。如大洋洲的島國湯加位於日界線的西
側，它是世界上最先開始的一天的地方，也是最先慶祝元旦的國
家。而位於日界線東側的西薩摩亞則是世界上最遲開始新的一天的
地方。按公歷計，我國是世界上第12個開始新年的國家。

回答者：zrqun - 經理 四級 12-29 18:50

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傳說,古時有一種惡獸,叫"夕"和"年",三十晚上下山破壞人們的幸福
生活,有一天人們研究出了爆竹,這樣那個怪獸被嚇跑了,所以叫除夕
和過年.

元旦:"元"有第一的意思,"旦"是早晨的意思,合起來"元旦"是新年的
第一天的意思.

回答者：cobraliu - 魔法學徒 一級 12-29 19:07

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夕是春節的前夜,又叫年三十.有一種傳說:是古時候有個兇惡的怪獸
叫夕,每到歲末便出來害人,後來,人們知道夕最怕紅色和聲響,於是
年三十晚上,家家戶戶貼紅春聯,燃放爆竹,來驅除夕獸.以求新的一
年安寧.這種習俗從此流傳下來,年三十晚上便稱為除夕了.

除夕話「過年」

「瑞雪辭舊歲，紅梅迎新春。」新年到了，貼對聯，掛年畫，放鞭
炮，吃餃子，拜年祝福，喜氣洋洋，多開心啊!

可是，你知道「過年」的來歷嗎?

過年，現在叫春節。「年」在民間是有悠久歷史的。據古書記載，
對「年」有不同的叫法：唐虞叫做「載」，是萬象更新的意思；夏
代叫做「歲」，是表示新年一到，春天就來了；商代叫做「祀」，
是表示四時已盡，該到編入史冊的時候了；到了周代，才開始叫做
「年」。「年」在甲骨文中是果實豐收的形象，在金文中是谷穗成
熟的樣子。可見，「年」意味著豐收。豐收之年稱為「有年」，大
豐收年叫做「大有年」，《說文通訓定聲》裡對「年」的解釋是：
「年，谷熟也。從禾，千聲。「禾」的意思是糧食作物的總稱。
「千」形容禾多，而禾多意味著豐收。豐收是喜慶事，自然要慶
祝。從南北朝以後，才移至歲末，即「立春」前後的農曆正月初
一。這就叫「過年」。

過年有過年的風俗，像除夕守歲，吃午夜飯(亦叫團圓飯)，貼對
聯，放鞭炮等等。這些同對「年」的另一種說法有關。據說，
「年」是一種害人的動物，形如壯牛，常在臘月三十晚上下山吃
人，人們害怕得很。但人們也發現「年」聽到牧童甩鞭子的啪啪響
聲，看見紅衣裳和燈光都很害怕。於是，就想出了對付「年」的辦
法：在家門上貼紅紙、掛紅燈、敲鑼鼓，燃爆竹。這樣，就把
「年」嚇跑了。人們怕「年」再來，除夕這一夜就不敢睡覺，直守
到天亮。天一亮，人們看見家家平安無事，就高高興興地拱手相
拜，互道平安。這就是後來守歲、吃午夜飯、拜年的緣由。

「春節」，多麼美好的節日啊!「春節」一到，明媚燦爛的季節就開
始了。從此，萬物萌動，大地復甦，氣象更新，生機昂然。春，是
社會主義事業的象徵，是祖國的象徵。我們要愛春、惜春、美化
春，要讓春永駐人間。

三十，也就是"除夕"。這天，是人們吃、喝、玩、樂的日子。北方
人包餃子，南方人做年糕。水餃形似"元寶"，年糕音似"年高"，都
是吉祥如意的好兆頭。

除夕之夜，全家人在一起吃"團年飯"，有一家人團聚過年的味道。
吃團年飯時，桌上的"魚"是不能動的，因為這魚代表"富裕"和"年年
有餘"，象徵來年的"財富與幸運"，它屬於一種裝飾，是碰不得的。

關於年的由來，還有一個傳說。相傳在遠古時候，我們的祖先曾遭
受一種最兇猛的野獸的威脅。這種猛獸叫"年"，它捕百獸為食，到
了冬天，山中食物缺乏時，還會闖入村莊，獵食人和牲畜，百姓惶
惶不可終日。人和"年"鬥爭了很多年，人們發現，年怕三種東西，
紅顏色、火光、響聲。於是在冬天人們在自家門上掛上紅顏色的桃
木板，門口燒火堆，夜裡通宵不睡，敲敲打打。這天夜裡，"年"闖
進村莊，見到家家有紅色和火光，聽見震天的響聲，嚇得跑回深
山，再也不敢出來。夜過去了，人們互相祝賀道喜，大家張燈結
綵，飲酒擺宴，慶祝勝利。

為了紀念這次勝利，以後每到冬天的這個時間，家家戶戶都貼紅紙
對聯在門上，電燈籠，敲鑼打鼓，燃放鞭炮煙花；夜裡，通宵守
夜；第二天，大清早互相祝賀道喜。這樣一代一代流傳下來，就成
了"過年"。

除夕的高潮是年飯後長輩發"壓歲錢"。接著就是張貼春聯和門神，
並關上大門。到初一的早上才開門"接財神"。接下來就是全家人守
歲到凌晨。
除夕夜的燈火，通宵不熄，俗稱"光年"。

各地的除夕風俗大致相同，但有些地方的風俗很有特點，如蘇州、
北京、台灣等。蘇州的除夕守歲時，都要等待從楓橋寒山寺傳來的
洪亮鐘聲。當鐘聲穿過沉沉夜色，傳到千家萬戶時，就標誌著新春
的來臨。 無論春夏秋冬，每日半夜正交子時，寒山寺中就會傳出這
口巨鐘的洪響，民間稱為"分夜鍾"。這口鐘，已成為蘇州城鄉方圓
數十里人民生活的時間信息。寒山寺鐘聲還出現在詩中，流傳最廣
的就是唐代詩人張繼的《楓橋夜泊》：

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

現在，每年除夕，蘇州寒山寺仍遵循萬古不變的古老習俗，擊鍾以
分歲。姑蘇城鄉，到了守歲的最後一刻，會從廣播中傳出宏亮的寒
山寺鐘聲，報導一年的開始。千家萬戶，聽到鐘聲，爆竹齊鳴，使
古老的寒山寺鐘聲成為了一種時代的象徵。

北京的除夕這一天更是忙碌，祭祖、接神、接灶。祭神拜祖的儀式
一開始，整個北京城便淹沒在一片震耳欲聾的爆竹聲中。人們還在
自己家院子裡，鋪上芝麻秸，全家人都去踩，叫"踩歲"，取長命百
歲的意義。除夕通宵燈火齊明，人們辭歲守歲。當新年的鐘聲敲響
時，各家的餃子也下鍋了，人們盡情的娛樂。

除夕在台灣不叫除夕，而叫"過年日"。午後，在廳堂神龕前上供牲
體。到了晚上，閤家焚香叩拜，然後對長者辭歲。接著是"圍爐"，
也就是豐盛的年夜飯，一家人圍坐一桌，桌上擺滿菜餚，桌下放置
火盆。"圍爐"為除夕帶來高潮，遠在他鄉的遊子，除非萬不得已，
再遠再忙也要趕回家團圓。年夜飯後，便高燃蠟炬來守歲，兒媳婦
為長輩們添富壽，不能早睡，坐得越久，長輩得富壽越長，這是表
示孝心。

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川劇變臉是怎麼變的？
變臉是運用在川劇藝術中塑造人物的一種特技。是揭示劇中人物內
心思想感情的一種浪漫主義手法。

相傳「變臉」是古代人類面對兇猛的野獸，為了生存把自己臉部用
不同的方式勾畫出不同形態，以嚇唬入侵的野獸。川劇把「變臉」
搬上舞台，用絕妙的技巧使它成為一門獨特的藝術。

變臉的手法大體上分為三種： 「抹臉」、「吹臉」、「扯」。此
外，還有一種「運氣」變臉。

「抹臉」是將化妝油彩塗在臉的某一特定部位上，到時用手往臉上
一抹，便可變成另外一種臉色。如果要全部變，則油彩塗於額上或
眉毛上，如果只變下半部臉，則油彩可塗在臉或鼻子上。如果只需
變某一個局部，則油彩只塗要變的位置即可。如《白蛇傳》中的許
仙，《放裴》中的裴禹，《飛雲劍》中的陳侖老鬼等都採用「抹
臉」的手法。

「吹臉」只適合於粉末狀的化妝品，如金粉、墨粉、銀粉等等。有
的是在舞台的地面上擺一個很小的盒子，內裝粉末，演員到時做一
個伏地的舞蹈動作，趁機將臉貼近盒子一吹，粉末撲在臉上，立即
變成另一種顏色的臉。必須注意的是：吹時閉眼、閉口、閉氣。
《活捉子都》中的子都，《治中山》中的樂羊子等人物的變臉，採
用的便是「吹臉」的方式。

「扯臉」是比較複雜的一種變臉方法。它是事前將臉譜畫在一張一
張的綢子上，剪好，每張臉譜上都系一把絲線，再一張一張地貼在
臉上。絲線則繫在衣服的某一個順手而又不引人注目的地方(如腰帶
上之類)。隨著劇情的進展，在舞蹈動作的掩護下，一張一張地將它
扯下來。如《白蛇傳》中的缽童(紫金鐃缽)，可以變綠、紅、白、
黑等七、八張不同的臉。再如《舊正樓》中的賊、《望娘灘》的聶
龍等也使用扯臉。 「扯臉」有一定的難度。一是粘臉譜的粘合劑不
宜太多，以免到時扯不下來，或者一次把所有的臉譜都扯下來。二
是動作要乾淨利落，假動作要巧妙，能掩觀眾眼目。

還有一種方式是「運氣變臉」。 傳說已故川劇名演員彭泗洪，在扮
演《空城計》中的諸葛亮時，當琴童報告司馬懿大兵退去以後，他
能夠運用氣功而使臉由紅變白，再由白轉青，意在表現諸葛亮如釋
重負後的後怕。
總之，變臉在川劇中是很絕的一門技藝，現在已被其它兄弟劇種所
借鑒，並且已經流傳國外。

=======================================================

船舶是怎樣拋錨和起錨的？

錨是確保船舶安全的一種不可缺少的設備，船錨主要有錨冠。銷
軸、錨爪、錨柄、錨桿（也叫橫桿或穩定桿）及錨卸扣等組成。

錨的拋投方式

船舶拋錨停泊是常用停泊方法。其過程大致是：船上以錨鏈或錨索
連接的錨拋入水中著地，並使其嚙入土中，錨產生的抓力與水底固
結起來，把船舶牢固地系留在預定的位置，根據不同的水域、氣象
條件和作業要求、錨的拋投方法有所不同，常用的方式有首拋錨、
尾拋錨及首尾拋錨。

1、船首拋錨

船首拋錨，有拋單錨和雙錨兩種。一般情況下只拋單錨即能繫牢船
隻，只有在風浪特別大和錨地大狹小時拋雙錨。船首拋錨時，船體
所受的風力、水流力及浪波衝擊力等外力最小，所以這種方式是拋
錨停泊的主要方式，也是主錨佈置在船首的主要原因。一般很小的
船上和漁船上只配一個首錨。除此之外，任何船舶上都在船首配兩
個主首錨。當船長達一定程度時，船上還應另設一個備用主錨，也
稱為抗風錨。

2、船尾拋錨

船尾拋錨多用於內河船和登陸船艇。當內河船向下游順水航行停泊
時，為保障安全和避免調頭、常採用船尾拋錨。在登陸艦艇退灘作
業中，在主機的配合下，依靠錨機的拉力將擱灘的艦艇拉下灘頭。

3、首尾拋錨

若想使停泊的船舶總是以船舷，對著風向時，就採用首尾拋錨方
式。首尾拋錨的方法，一般是將主錨從頂風方向拋出，從船尾把一
根纜索繞過船舷外邊與已拋出的主錨鏈聯結，然後再放出一些主錨
鏈即可，另一種方法是，在首部主錨拋出後，再從尾部拋出尾錨。
尾錨通常用小艇運出拋下，尾錨一般比主錨小，約為主錨的1/3。

錨的類型及特點

錨的種類很多，大致分為有桿錨、無桿錨、大爪力錨及特種錨四大
類型，十多種錨。

1、有桿錨

具有橫桿的錨為有桿錨。該類錨的特點是一個錨爪嚙入土中，當錨
在海底拖曳時，橫桿能阻止錨爪傾翻，起穩定作用。有桿錨中有海
軍錨、層洛門錨、單爪錨及日式錨等。

海軍錨：是使用時間最悠久的典型有桿錨，亦稱為普通錨。該種錨
抓力大，能穩固地抓住各種泥土，但收放不便，現代大型船舶上己
不用作主錨，只在帆船上和小型內河船上作主錨，海軍的救生船和
工程船上，可作作業定位錨使用。

層洛門錨：是錨爪可以轉動的海軍錨。在使用中，當一個爪入土
時，另一個爪即能轉至錨柄並貼緊。該種錨在使用上比海軍錨方
便，但抓力比海軍錨小，僅用一個螺栓連接錨柄，安全性差。故只
能用在帆船和內河船上，錨重一般不超過一噸。

單爪錨：與海軍錨類似，僅只有一個爪，但其尺寸較大。該種錨的
爪力比海軍錨更大。多種工程船的定位錨，挖泥船常用這種錨，能
確保在挖泥作業時船不移動。

日式錨：是日本漁船上使用的一種雙爪錨，橫桿固定在錨冠下面，
這樣不僅保持了抓力大的優點，而且收藏便利。

2、無桿錨

沒有橫桿，錨爪可以轉動的兩爪錨為無桿錨。該類錨的特點是，在
工作中兩個爪同時嚙入土中，穩定性好，對各種土質的適應性強，
收藏方便。無桿錨發展較快，已由第一代發展到第三代。常用的無
桿錨主要有霍爾錨、斯貝克錨、AC-14型錨及DA-1型錨，如圖4所
示。

霍爾錨：霍爾錨為第一代現代標準型無桿轉爪錨。這種錨製作簡
單、收藏方便、抓力較大，抓住性良好。是大中型船舶主錨選擇的
對象，我國喜歡用這種錨。

斯貝克錨：是霍爾錨的改良型，其結構特點是錨冠處裝有錨冠板及
加強肋。因此，這種錨的爪極易轉向地面，穩定性更好，而且收藏
時不擦傷船外板等。

AC-14型錨：稱為無桿錨的第二代。其錨冠很寬，錨爪較粗長，且有
縱向稜。這種錨重量大、抓力大。穩定性好。常用作大型集裝箱
船、汽車運輸船及超大型油輪的主錨，是歐美諸國及日本常用的
錨。

DA-1型錨：AD-1型錨被稱作第三代無桿錨，是目前世界上最穩定、
結構最先進的錨。錨冠較寬且端部為三稜形，爪很長是用兩個斜面
構成的倒V字形，兩爪之間的距離很小，這種錨有最合適的嚙土角
度，嚙上面積大、抓力大、抓住性好、穩定性強、收藏方便，由於
DA-1型錨幾乎全部由直斜面組成，起錨時附著泥沙少、沖洗方便，
日本造船界認為此種錨是最理想，最有發展前途的錨。

3、大抓力錨

大抓力錨實際上是一種有桿轉爪錨，因其具有很大的抓重比，故稱
為大抓力錨。這類錨的特點是，錨爪的嚙土面積大，抓持的底質深
而多，抓力特人，但是錨爪易拉壞，收藏不方便。大抓力錨中有馬
氏錨、丹福爾錨、快艇錨、施得林格錨及斯達托錨等。

馬氏錨：馬氏錨的結構特點是錨爪寬大，並在爪中部外側有穩定
桿，為防止石塊卡住錨爪不能轉動，而將爪內側製成弧形。馬氏錨
有焊接和鑄造兩種製造形式。兩種形式的錨都是我國常用的。

丹福爾錨：與馬氏錨類似，只是穩定桿佈置在錨的頂部。具稱這種
錨的抓重比特別大，約是海軍錨的3倍。

施得林格錨：其結構特點是將穩定桿設計成傾斜狀，且兩爪間距離
大，以防錨爪被碎石卡住。

快艇錨：故名思意，就是快艇使用的錨，其結構特點是兩爪比較靠
近，橫桿裝在爪外側，錨冠較小。這種錨的抓力甚大，但橫桿易彎
曲。

斯達托錨：是一種新型大抓力錨，抓重比高達15-20。錨爪特別寬
大，橫桿位於錨冠處，採用焊接形式。與其它錨不同之處是有一可
拆的楔子，來改變爪轉動的角度。

4、特種錨

特種錨的形狀與用途與普通錨均不同。主要是指供浮筒、囤船、浮
船塢等使用的永久性系泊錨；破冰船上所用的冰錨及帆船和小艇上
用的浮錨等。

錨的丟失與防止

船舶丟失錨和船舶丟失螺旋槳帽一樣，是經常發生的事，船錨是由
錨卸扣與錨鏈連接在一起的，所以船錨丟失的情況有兩種。一是由
錨卸扣的原因引起，二是由錨鏈的原因引起。

1、錨卸扣引起

錨卸扣為鋼質，是鍛造或焊接製成，其上有一銷栓。錨一般都吊放
在船頭兩側的舷外，由於長期受大風浪的衝擊及收放時的撞擊，銷
栓有鬆動和脫開的可能。當銷拴脫開時，就造成了船錨的丟失。

2、錨鏈引起

錨鏈由於使用年久，磨損嚴重，當正好將錨拋在堅硬的底質，又加
上起錨速度過快時，將出現斷錨，也會造成丟錨。船錨的丟失是可
以防止的，在船舶出航前應認真檢查錨卸扣的情況，若有鬆動，及
時處理。錨鏈要按船舶檢驗要求，按時檢修和更換。只要做到以上
兩點，再加上起錨時速度要適當，船錨就不會丟失。

隨著科學技術和造船工業的發展，新型船錨會不斷出現，為船舶的
安全將提供可靠的保障。
起錨：

鐵錨只有在離開船舶有一定距離時，錨鏈呈傾斜狀態，才有能夠固
定船舶的拉力。所以起錨時首先就是解決這個問題。

啟動錨機收緊錨鏈，船舶就向鐵錨的方向移動，當錨鏈接近垂直
時，鐵錨就被收起。

如果前後錨都被放下，則先放鬆一個錨鏈，收緊另一個錨鏈，起出
一個鐵錨，然後再起另一個鐵錨。

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春季出遊應該注意些什麼？

春季雖然是旅遊的黃金季節，但同時也是疾病的多發季節，醫學專
家告誡千萬不要沉醉於景色而忽略了自身健康。中國疾病預防控制
中心流行病學首席科學家曾光教授就春季出遊應該注意的事項提出
十項建議：

1、根據天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫
力。

2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動
時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的地方
去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森
林去。

3、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽後要洗
手，洗後用清潔的毛巾或紙巾擦乾淨。外出客居賓館、旅店時，使
用自己攜帶的洗漱用具。

4、在旅遊景點和風景區參觀、旅遊時，盡量避免接近動物和鳥類。
因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。

5、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清
新。
6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

7、如果出遊期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒
不退的症狀，要果斷中止旅行，就地就醫。一定要服從醫生和醫護
人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同
時，也是一種必要的社會公德。

8、出遊時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道
疾病，適當備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把
握，不能濫用抗生素類藥物。

9、出門旅行要「帶」口罩，但不是什麼時候都「戴」，一般情況下
不需要戴。如果自己出現一些異常症狀要戴或旅伴中有出現異常症
狀時要戴口罩。

10、出遊時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，裡面有關出
行衛生方面的知識，可供在不能及時聯繫到醫療單位時參考。

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民諺曰：「春遊景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備
早。」

□時下正是「乍暖還寒」之時，天氣變化無常，時風時雨，時冷時
熱。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿著以
輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登
山，賞景休閒，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。春
天雨水多，

穿鞋應以防水輕便的旅遊鞋為宜。

□春季氣候濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛生
的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出遊，最好自備乾
糧及茶水。

在外就餐時，餐前最好食用幾瓣未發芽的生大蒜。
□「春困」是常有的感受，因此要避免過度勞累，特別是患有高血
壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，春遊時要量力而行，不要
登高山走遠路。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節奏。

□春天容易感染疾病，建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥
物。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復發，因此一定要帶上急
救藥，以防不測。

□春天百花爭艷，有過敏史的遊客，要盡量迴避花繁之處，也可事
先口服抗過敏藥物，以預防花粉過敏。

□春光明媚，正是攝影愛好者進行創作的好時機。出遊之前，最好
先仔細檢查一下相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時
候浪費膠卷錯過美麗春色。

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春季如何護膚？

春天護膚全新提案（上）

春風她吻上了我的臉，告訴我現在是春天。春天帶來了活力和希
望，也帶來了我皮膚的煩惱。

最新護膚概念：防曬+保濕

在許多人的觀念中，春天防曬，秋天保濕是最正確的護膚方法，保
濕應該只在秋冬季，而為什麼春天還要加強保濕呢？

其實進入三月，陽光的確越來越強烈，但空氣中的濕度還不夠，加
上乾燥的春風，會很輕易地把肌膚表面的水分帶走。如果你在外面
跑幾天，就會發覺在皮膚曬黑的同時，還變得非常干，這在北方尤
其明顯。所以說這個季節的護理重點應該是在防曬的同時，還要加
強保濕。

選擇什麼樣的防曬品

春天的陽光並不強烈，所以不用使用高防曬係數的防曬霜，一般在
SPF15以下就足夠了，另外有些護膚品中已經含有防曬成分，具有防
曬指數，所以如果塗了這樣的護膚品，也就不必再塗防曬霜了。

或者還可以試試隔離霜。隔離霜不但能隔離紫外線，還能隔離彩
妝，隔離髒空氣。有點像腿上的絲襪，不僅能讓腿部曲線看起來更
動人，同時還能保護腿部肌膚，少受外界環境的侵害。

選擇什麼樣的保濕品

春天的保濕品與冬天使用的保濕品有所不同。冬天的氣候比起春天
更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大，而在春
天，皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，
所以要選擇油分低的補水性保濕品。

輕度去角質，讓肌膚綻放光彩

整個冬天，身體的新陳代謝會放慢，肌膚表面的老化角質不易脫
落，貼在皮膚表面，使皮膚沒有光澤，適度採取溫和輕量的磨砂對
恢復皮膚的光滑柔細很有好處。這個季節，輕量的磨砂或去死皮是
必要的，但要注意的是，要使用非常溫和的細粒磨砂膏，磨砂後緊
接著敷上保濕面膜，補充肌膚中的水分。

集中保濕效果加倍

在洗澡的同時敷面膜，補水保濕的效果更明顯。因為在空氣乾燥的
環境敷面膜，保濕因子還來不及滲透就被乾燥的空氣蒸發掉，而在
浴室，環境濕潤，借助裊裊的熱蒸氣幫忙，面膜中的營養成分不會
迅速變干，而是慢慢被皮膚吸收。但要注意的是，使用深層清潔面
膜，就不要在濕氣重的環境下，因為這種面膜靠的是干了以後的拉
力，將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜不干也就沒有
吸附的作用了。

春季不要用冬品

氣候和環境的變化會使春天的肌膚發生很大的變化。在春風蕩漾的
季節，皮膚血管和毛孔隨之擴張，皮脂分泌比較旺盛，因此，面部
會顯得濕潤有光澤。這時如果再使用含油分多的護膚品，皮膚吸收
不了會很容易長出小疙瘩。甚至是粉刺痤瘡，有損皮膚的健康。所
以說，春天應選用一些含油脂成份低的霜劑，如維生素，檸檬素，
奶液等以營養為主的護膚品。這樣，既不影響皮膚的正常排泄，又
能給皮膚提供營養。

春天避免療效強的產品

療效強的產品，一般有幫助老化角質快速脫落的作用，而失去角質
保護的肌膚，很容易受到強風、陽光的傷害。實際上春天應該使用
不給皮膚增加負擔的非療效性基礎保養品，確保肌膚的安全和健
康。甚至洗臉都應該使用非皂性的洗面品，不要使用界面活性劑高
的潔面品或皂性洗面品。

春天護膚全新提案（下）

緊急救護春風敏感症

三月是一個氣候忽冷忽熱，溫度忽高忽低的季節，皮膚容易敏感的
人體會更深，容易長皰，經常發紅、發癢，甚至長出紅斑疹。這是
春天所特有的「敏感現象」。

飛揚的花粉

每到春天，微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來。
這些顆粒隱藏在空氣中，並隨空氣的流動而到處遊蕩。儘管它們的
使命是傳播到其它植株上，但是，它們中的一部分卻被吸入人的鼻
腔和喉嚨。

漂浮的灰塵

灰塵過敏是一種對生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最普遍的
過敏。「居室灰塵」來自各種織物的纖維，如棉纖、皮毛和其它纖
維，尤其在春天，灰塵會隨著流動的空氣而四處飛揚。

貓狗分泌的蛋白質

家裡養的貓狗是最常見的動物過敏的致敏源。很多人認為過敏是由
於貓、狗的毛引起的刺激，據研究認為，主要的致敏物是那些貓、
狗的油脂腺分泌出的蛋白質，當它們舔毛的時候沾到毛髮上，隨著
抖動毛髮而散落在空氣中。貓比起狗更加容易致敏，因為它們比狗
更愛抖動毛髮，幾乎整天呆在屋子裡，並且和人的接觸十分親密。

化妝品中的某些成分

香精是典型的護膚品致敏成分；收縮水中的酒精對肌膚有刺激性；
生化合成的防腐劑；有去死皮作用的果酸對肌膚有刺激性。

無論什麼原因引起的皮膚敏感，都要首先停用所有的化妝品，讓皮
膚有緩衝的時間，用清水洗臉，不用或盡量少用護膚品，一般來說
幾天之後，紅腫現象就會消失，同時要強化肌膚的抵抗力，例如保
證睡眠充足、飲食均衡、情緒穩定、遠離污染環境及致敏源、減少
對皮膚的刺激。如果情況不見好轉可以去醫院做過敏測試，找出你
的過敏源，有針對性地治療。

關愛被遺忘的雙唇、眼周、頭髮

雙唇

與其它肌膚相比，唇部皮膚與眼部皮膚一樣柔嫩，而且沒有汗腺和
油脂分泌，所以每當氣候變換，或強風襲擊時，脆弱的嬌唇都要受
損。另外，沒有黑色素的雙唇，更易被紫外線灼傷而引起脫皮。

春天護唇要訣

早晚護理要隨身攜帶優質的潤唇膏，含維生素E等滋潤成分的潤唇膏
最理想，隨時滋潤唇部可防止乾燥脫皮等現象。潤唇膏除了做日常
護理，還可以在晚上睡覺前做為唇部晚霜。

敷膜護理用唇膜護唇很簡單，可以先用潤唇膏按摩唇部，然後用紙
巾擦掉，再敷上唇膜，沒有唇膜可以用眼膜代替，十分鐘後取下
來。敷唇膜可以根據個人情況，每週做1~2次。

特別護理如果唇部非常乾燥，並有脫皮現象，就要做唇部特別護
理。可以在睡覺前塗上大量潤唇膏，成分中一定要含有金盞草或甘
菊精華，這兩種成分能舒緩乾裂的雙唇。護理前先用濕毛巾輕擦唇
部，然後把水分擦乾，再塗上大量唇膏。連續護理一星期，雙唇就
可恢復潤澤。
磨砂美唇定期為朱唇磨砂，可去掉雙唇老化的死皮，更新肌膚細
胞，使雙唇更滋潤更健康，方法與臉部磨砂類似，也可使用面部磨
砂膏，但要性質輕柔，砂粒細膩，每星期一次。

眼周

眼睛周圍的肌膚僅厚0.07mm，約為臉部皮膚四分之一的厚度，為全
身肌膚最薄之處。這個部位只有獨立的汗腺，而沒有皮脂的分佈，
因此乾燥的現象是必然的。然而這個部位的肌膚是全臉最嬌柔的部
分，也最容易因外部環境而顯出老化現象。保護眼周皮膚，要從生
活中的點點滴滴做起，而且還要持之以恆。

盡早使用眼霜很多時候，因為幾天的大風，眼角會出現假性皺紋，
這個時候如果能及時保養，這些小細紋會很快消失，而如果對它不
在意，很有可能會變成深深的永久性皺紋。因為眼霜中的成分一般
比較精純，分子比較小，很容易被皮膚吸收。

全年使用防曬霜不注意防曬，眼角是首先出現皺紋的部位，所以現
在提倡一年四季天天防曬，即使是陽光不強烈的冬春季，也要使用
SPF8以上的防曬品。

隨手可做的抗皺按摩每天用中指的指肚沿下眼臉的內側向外側，稍
微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反覆幾次，上
眼瞼也是同樣的方法。

頭髮

引起髮質老化的原因有多方面，但你千萬別忽略陽光對髮質老化的
殺傷力。一般人以為陽光只會傷害皮膚，其實它還會讓頭髮變干。
強烈的紫外線還能使頭髮褪色，使角質細胞硬化，讓頭髮變得脆弱
和老化。

下面的護膚建議你是否能做到：

1、給頭髮抹「防曬霜」。潤妍的干發護理劑就有這樣的作用。

2、除非要梳整特別的髮型，否則最好避免用刷型的髮梳整理頭髮，
梳齒越寬越好，這樣可減少頭髮受損的機會。

3、如果習慣使用定型液、發乳、發膠，更要注意頭皮的乾淨。最好
不要天天使用定型品，每週有兩天不用，也讓頭皮有自由呼吸的機
會。

4、平時多喝水多吃新鮮蔬果、全穀類食物，多吃魚和魚油。至於奶
類食品、含咖啡因的飲料，以及多鹽多糖的飲食習慣，便要可免則
免。

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春季為何更應加強防曬？

陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春
天，如果任由陽光曝曬十分鐘，皮膚就會早衰十天。只有做好防
曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春
潤澤。

春季也要防曬？是的，防曬必須要從春天做起。專家研究證明，陽
光紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強
的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。它能穿透表皮襲
擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使
皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。

事實證明，春季雖不像夏天般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季。
這個季節，全球臭氧層含量最少，於是紫外線含量增高，加上皮膚
的新陳代謝週期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6
月份就會出現曬斑，因此，美白防曬，更要從春季開始。

如何選擇防曬霜

趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的
炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬
霜？

1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲
透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性
皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。
一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用
SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對
象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10
分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品
有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有
反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

防曬品牌大比拚

玉蘭油美白防曬潤膚霜(SPF15)

防曬指數：★★★

產品特點：「三重美白」,不但能幫助締造明淨膚色，還可阻擋曬傷
皮膚，更能滋養內層肌膚，改善肌膚健康狀況。

蘭寇柔晰防曬露（SPF20）

防曬指數：★★★

產品特點：輕盈透氣，吸收迅速，能持久抵抗紫外線，是個值得推
薦的產品。另有一款SPF50的，適合出遊時使用。

SK-II清透防曬精華乳液 （SPF16）

防曬指數：★★★

產品特點：清盈透氣，不堵毛孔，不僅能有效免曬傷及曬黑，更能
滋潤肌膚，使膚色潔淨亮麗。並能有效抑制肌膚斑點及粉刺的產
生。

倩碧城市隔離霜（SPF15）
防曬指數：★★★☆

產品特點：無油配方，可提高防曬係數，有效隔絕陽光與環境的傷
害，並能有效預防細紋、曬斑、鬆弛等肌膚老化現象。

嘉娜寶蘆薈防曬霜（SPF24）

防曬指數：★★★

產品特點：清爽不油膩，能抵抗有害光線的照射，更難得的是它具
有較強的水分補給功能,能迅速有效地補充肌膚因光曬而喪失的水
份。

高絲UV美白防曬乳液（SPF30）

防曬指數：★★★☆

產品特點：全面預防肌膚因紫外線UVA及UVB對肌膚造成的衰老、無
彈性及灼傷、黑暗等現象，可用作粉底修補肌膚，膚色自然細緻。

曼秀雷敦新碧防曬乳液（SPF30）

防曬指數：★★★

產品特點：含蘆薈精華及天然維他命C、E,溫和、低刺激,適合長時
間戶外運動時使用。

春季防曬小貼士

1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在
SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線
起到隔離作用，還能隔離彩妝、髒空氣。

3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便
你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而
且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水
或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬係數高且具有防水效果
的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在
皮膚的各部位。

5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射
熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的
選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太鹹或太辣的刺激性食物；酒吧及
餐廳中的螢光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工
作。

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春季宜吃哪些食物、忌吃哪些食物？

唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代
高濂《遵生八箋》中也記載：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養
脾氣。」意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝
火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春
令時節可以多食：

1、山藥：「溫補而不驟，微香而不燥」，具有健脾補胃，補虛弱的
作用。

2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵
和多種維生素。鮮食尤佳。

3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，搾取鮮汁飲
用，最為適宜。

4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的
功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩
葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是「發
物」，有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶製品，禽
蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。

依據中醫理論，春季也有些應忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗
肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。

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春天怎樣防止犯困？

方略1：草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶
或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好
伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦
為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷
醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，
辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激
性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入
熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據
個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌
肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助
消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在
電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利
於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將
薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除
牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待
茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦
公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲
勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中
苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即
可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一
起沖飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢

製作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡
10-15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調
節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、
具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人
不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸
水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後
加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓
力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解
頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不
宜飲用含有檸檬的茶。

方略2：藥香趕走疲勞

春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天
天需要泡飲的提神茶，怎麼辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天
天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡單製作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，
將這4種中藥混合搗碎，將備用製作香袋的布縫成小袋後，裝入準備
好的用藥即可。經過一段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神
功效也會降低，這時候你就應該更換了。

功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用
於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究
香袋中藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗
體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病
毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大
大降低

方略3：中醫自我按摩

1按摩頭部太陽穴

按摩方法：四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向
太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收
腹，這樣才能夠達到一定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳
朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按
摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡
單，適合在任何時間做。

2按摩足底湧泉穴

按摩方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我
們的足底部，第二蹠骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3
與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有
指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。

功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封
藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在湧泉穴處
按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分
泌與植物神經系統，提神醒腦。

3種常見錯誤的提神方式

生活中有許多不太正確的提神方法，它確實在某種程度上可以使我
們恢復一定的精力，但如果長期借助這些方法來趕走疲勞，又會是
怎樣的效果呢？

1用煙酒來提神

煙酒可以提神這是不容否認的，主要的機理是通過煙酒中某些化學
物質刺激大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，
但長期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了，長期的抽煙飲酒
除了給你的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精
力分散，反而更容易出現疲勞。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而
是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個
科學的範疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠
時間過長，就會使大腦皮層處於抑制的狀態，你似乎怎麼也睡不
醒，反而頭腦昏沉。

最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，並且
身體得到鍛煉後可以驅除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精
神煥發。

3可樂咖啡飲料提神更有效

可樂咖啡中由於含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使
人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不
同，對於需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工
作比較複雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間後則感到備感
疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏鬆、心臟、肝臟等方面的
疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式

補充一下，千萬記得可樂咖啡這類的東西不要多喝，多身體的害大
與利的！

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春運回家如何防盜防騙？

離春節越來越近，面對洶湧的回鄉大軍，一些騙子藏身在各交通站
點，採取各種騙術牟取暴利。

如何識辨野雞車

交通運政分局相關人員指出，野雞車有4個特點可供辨認。

特點一：藏身黑站點

野雞車一般藏身在黑站點。野雞車停在站內，派拉客仔出去拉客，
然後用公交車或麵包車將旅客拉到黑站點上車，黑站點則從中收取
高額轉運費。

特點二：火車上賣票

有的野雞車車主還會勾結列車上個別不良乘務員，在火車上售票。
他們在列車的廣播中反覆播出售票消息，還向旅客發放「服務承諾
書」，比如：一次性收費絕不加收等。

特點三：低票價拉客

野雞車拉客時，票價一般比正規車低30％左右，當車走到半路時，
他們就借口「高速公路收費」或「你們買的是硬座車票，我們的車
是臥鋪車」等，要求加收費用。

著重防範六情況

鐵路警方提醒，在回鄉途中，出現以下幾種情況時大家要要採取良
好的防範對策。

上車前後避免擁擠

上車時和開車前，站台上及車廂內人多擁擠，此時旅客的注意力都
集中在辦理上車手續、尋找車廂和座位上，容易忽略了自己的行李
及口袋內的手機和錢包。因此，旅客進站上車時要聽從工作人員指
揮，有序排隊進站上車，避免互相擁擠給小偷製造機會。

中途停車看住行李

一些職業扒手會假扮旅客，攜帶簡單行李，買一張短途火車票，混
入車廂中，伺機作案，得手後下車逃脫。因此，列車停車前，要特
別注意自己的行李物品，防止別的下車旅客拿錯行李和小偷趁亂行
竊。

盡量減少下車購物

沿途一些停靠站由於不是封閉式車站，可能有小偷在站台上趁旅客
下車購物時盜竊旅客隨身攜帶的物品。因此，到站後旅客應盡量減
少下車，如需下車購物時要多加小心。

警惕有人頻翻行李

一些不法分子會攜帶大行李袋或與旅客相同的行李袋上車，並放在
一起，在旅途中頻頻爬上行李架假裝取自己的東西，藉機翻動旅客
行李行竊。因此，旅客上車擺放行李時要避免形狀與顏色相同的行
李放在一起以免下車時拿錯。

夜間瞌睡別忘行李。

當列車進入夜間行車時，硬座車廂的旅客往往打起瞌睡。此時不法
分子往往藉機行事，找機會下手。若是老鄉或親友同行，應採取分
時睡覺，留一人看護行李。如單身旅行，可與同座位的旅客互相提
醒。

防人之心不可缺少

一些不法分子會利用「老鄉」、「同行」等借口主動搭訕，或主動
贈送食品及物品，在你放鬆警惕時實施詐騙和盜竊。鐵警提醒，旅
途中，不要將自己的行李物品交給不認識或認識不久的人看管。不
要吃喝不認識或認識不久的人贈送的飲料或食品。

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春運期間買火車票有什麼實用技巧嗎？

在春運的時候，很多人都要乘坐火車，在購買火車票的時候，也是
有技巧的。

一定要提前掌握你所前往的地區的火車車站名稱、車次和價格，中
國的很多地名都相同或類似，很多人的語言也帶有地方口音，比
如，你說，你要購買內蒙古集寧的火車票，也許售票員沒有聽清
楚，就會給你出成山東省濟寧的火車票，票出來了，在售票窗口是
不能退票和換票的，只能去專門的退票窗口去退，退票要收取退票
費的，你和售票員為「是他聽錯了，還是你說錯了」而進行爭執，
由於沒有第三方人士在場，無法做出了斷的，一般都是由旅客自己
去退票而解決，所以，買票的時候一定要說清楚，實在不行，找一
張紙，把字寫清楚了告訴對方。

記住你所前往的車次，為了能有所選擇，最好多安排車次，排列順
序為特快、直快、慢車、臥鋪、軟臥、硬座、無號。

帶夠了火車票款，春運的時候，火車票價錢要上浮，所以，最好通
過互聯網查詢清楚車次和票價，別等了2個小時排到了你，結果，兜
裡帶的錢不夠，人家不賣給你，多遺憾啊。

帶錢的時候，最好適宜，即有100元、50元、20元以及零元的面值，
這樣找錢也方便。

在北京目前是聯網售票，並且北京有很多代理售票處，要識別正規
的鐵路售票處，需要注意的是：訂火車票要認清正規代售處，正規
代售處的特徵是：懸掛有代售處名稱的統一標牌；明碼標價，訂票
服務費5元；張貼監督電話；最重要的一點是：電腦聯網售票，可以
當時出票。

北京的光大銀行推出用光大卡買火車票的服務，所以，最好先打電
話詢問一下是否有火車票，如果有再去買，北京還有962585的聲訊
電話可以銷售火車票，但是這電話每分鐘3元錢，使用的時候請注
意，關於網上訂火車票就不要考慮了，太不保險了。

由於要交費才能使用，很多朋友交費了，卻訂不到火車票，意見很
多，建議不要使用。

北京火車客運中心票在向售票點統一發火車票額是有一定規律的，
並不是所有的火車票都是提前10天賣，一定要掌握規律啊，別白
跑。

臨客是提前10天賣票。

各代售點和窗口都是提前4天賣票。算一下，就是星期一能購買到星
期四的火車票，如果你要是比別人聰明一點，或者是看了滿地找牙
的攻略技巧，可以在頭天晚上10點的時候，跑火車站的售票口去問
問，也許說不定就能買到呢。

舉例說，星期一夜裡22點後，也許能買到星期五上午發車的火車
票。

所以，有朋友和我抱怨，說星期二早晨代理點剛開門，打開電腦就
發現火車票賣光了，其實原因就在這裡呢。

如果你是真的想買火車票，然後又不怕累，堅決不給票販子賺錢的
機會，就一定要有耐心啊，沒有耐心和持久的戰鬥力是買不到票
的。

你要買星期五的火車票，那你星期二下午5點鐘的時候，可以出現在
火車站的售票窗口，這個時候也許會有一批票往外放的，但是，這
個時候的票額不是很多，還需要說明的是，一定要有耐心，比如你
在火車站的2號窗口問了，人家說沒票，你別傻傻的就回家，出門轉
悠到22號窗口，你再問問，說不定就有票呢，如果還沒有，你也別
灰心，再等等，到晚上6點的時候，你再去8號窗口問問，呵呵，多
轉悠幾次，運氣好就能買到，也許還有臥鋪呢。如果還是沒有好消
息，回家休息吧

要買星期五的票，星期四起床吃飯後，中午再去趟火車站的售票
處，在星期四中午一點的時候，一般能買到星期五早晨10點前發車
的火車票的，運氣好一般能買個座位，如果還是沒有結果，那就晚
上8點再去售票窗口問問，一定記住要多去幾個窗口轉轉啊，這次機
會應該能有七成的把握買到座位的。

實在不行了，那就在火車開車前4個小時，拿著行李在火車站的售票
窗口去問問，也許就有可能買到最後的富裕票的，我就曾經在春運
最緊張的時候，到太原火車站的售票窗口，離開車還有40分鐘，買
到一張臥鋪票。

在開車前一個小時，也可以從票販子手裡買他手中的富裕票，一般
不會加價太高給你的，怎麼也要給票販子一盒煙錢啊，我在鄭州火
車站售票窗口買了一張無號的回北京火車票，離開車還有40分鐘，
從票販子手裡買到了一張臥鋪，他去退我的那張無號火車票，扣除
交給鐵路的手續費外，我就多給了他10塊錢。

丟了火車票怎麼辦？

如果你買到火車票，最好複印一下，或找張紙，記下你買的火車票
的序列號，這是唯一的序列號，不會有重複的，你丟了火車票，正
規的操作辦法是去找鐵路警察報案，出示複印件或你的火車票序列
號，讓民警給你出個證明，到退票窗口把號碼告訴工作人員，讓工
作人員幫你留意一下。但這個時候你還需要新買一張火車票，如果
有人撿到你丟的火車票，去退票，被工作人員發現後，會扣留火車
票的，如果是在始發站開車前，車站會把火車票款退給你。但記
住，你必須要找鐵路警察報案，鐵路警察立案後才可以，直接到退
票處說你票丟了，人家不受理的。（鐵路警察是專門負責鐵路上的
治安管理的，印象中在北京的單位名稱應該叫北京鐵路公安處）

別買假火車票

票販子一般慣用3種手段製作假票：第一種票販子將已到站還未過有
效期的中轉簽字票低價回收或撿來，重新中轉簽字後低價賣給旅
客，此票多數票面較舊，且已被剪口。

第二種就是將廢票、短途票的日期、票價、到站、座號用塗改液塗
掉，重新進行塗改使短途變長途、廢票變成有效、票價低的變成票
價高的車票。

第三種是有的票販子假稱自己在車站有熟人能買到車票，甚至冒充
車站工作人員，騙取旅客票款或以借查看旅客車票為名，偷偷用早
已準備好的假票將旅客的真票換下來。

現在微機打印的 「軟紙車票」，採用的是特製紙張，不僅質地柔
韌，表面光滑，而且票面的水波紋線細密，字跡清晰，票面乾淨，
逆光看有水印，若仔細辨認或稍作轉換角度即可見「中國鐵路」、
「CR」等防偽隱形文字及字符，同時車票上印有條形碼。

那些挖補過的車票，可通過逆光照看和手摸來鑒別，這種假票的製
造者，往往是將假票上需要的站名、價格等字體，整個地從其他
書、報或廢票上挖下來粘貼上去，因此該字體與整個票面顏色不統
一，與票面字樣不一致，只要用手指輕摸票面，便會有凸出感。塗
改後的假票字跡模糊，用手指觸摸會有墨跡較易識別。

自行印製的假票，一般紙質較差，有的客票正面底紋斜線模糊、中
斷，字跡不規整、不清楚。

如果你要是覺得你買的票有問題，直接拿到鐵路工作人員那裡去詢
問確認。我就在北京開往呼和浩特的火車上，發現我下鋪的人買的
就是假票，經過詢問才知道，就是在臨開車前，從個陌生人手中買
的，我拿過票一看，印刷色彩淺，字跡模糊，屬於明顯的假票。拿
著假火車票上車，車票無效，需要從新購票。
最後說明，本人不鼓勵直接找票販子購買火車票，北京鐵路警方表
示，今年將繼續鼓勵廣大市民踴躍揭發檢舉票販子的倒票行為，對
舉報有功人員，公安機關將根據有關規定給予獎勵。舉報電話：
（010）51834738 51832028

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純羊毛的衣服縮水了怎麼辦

提供羊毛衫縮水的解決辦法：

臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸
入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部
分，然後沖水晾乾。在半干之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗
燙一燙，就可恢復原來的尺寸。

1.平常清洗的時候~洗衣精越多越可避免~,原則是請務必一次就請洗
好。※2.溫水+少量家用的"阿磨尼亞"=阿磨尼亞水^^將縮小的毛衣
泡入後~就可以分解"搗蛋"的皂成分子。※3.輕輕拉開寶貝毛衣縮小
的部分~並且沖水。請您一邊整毛衣的形狀一邊用"熨抖"燙。

順便說一下防止縮水的方法：

(1)一、水溫最好在35度左右，洗滌時應該用手輕輕擠壓，切忌用手
搓、揉、擰。千萬不能使用洗衣機洗滌。二、一定要用中性洗滌
劑，使用時，一般水和洗滌劑的比例為100：3。三、漂洗時要慢慢
加冷水，使水溫逐漸降到室溫，再漂洗乾淨。四、洗好後，先用手
壓，把水分壓出來，然後用乾布包裹起來壓，也可以使用離心力脫
水機。注意要將羊毛衫用布包裹後才能放入脫水機內；不能脫水太
久，最多只能脫水2分鐘。五、洗淨脫水後，應將羊毛衫放在通風處
攤開晾乾，不要吊曬或曝曬，以免羊毛衫變形。希望可以幫到你.

毛衣縮水有救

一,蒸汽熨

縮水毛衣纖維用蒸汽熨斗加熱，然後趁熱用兩手可拉長其纖維。根
據經驗，因蒸汽熨斗加熱面積有限，為了保證纖維拉伸均勻，所以
對毛衣採用局部、分段、分部分、加熱拉伸的方法。纖維一次不可
能拉伸很多，要反覆多次加熱拉伸。拉伸前應對拉伸的總長度心中
有數，從而做到對各段的拉伸長度也有數，全部拉完後應用尺量一
下總長度，如長度不夠可再重複進行。特別注意尺寸不要拉過頭，
並最後進行適當調整。

操作應在熨燙台上進行，在家中可在桌面上鋪一層毯子進行，全部
完成後最好能經過人像機加熱整形和冷卻定型

二,厚紙板

毛衣洗後縮水有辦法放大，具體方法是：用厚紙板（家電包裝箱的
紙板）裁剪成原來毛衣的尺寸和形狀，剪口最好用砂紙磨光，以免
鉤壞毛衣。將毛衣套在紙板上，下腳處多用幾個晾衣夾固定，然後
用電熨斗在毛衣各個部位反覆蒸氣熨燙，待完全冷卻後取下即可。

三,送乾洗店

只需把衣服拿到乾洗店裡，先乾洗，接著找到與衣服同型號的特製
架子，將毛衣掛上，高溫蒸汽處理後，衣服就可以恢復原貌了，而
價格與乾洗一樣。

提醒：買了毛衣後，留心一下衣服內的標籤，別把水洗用在需要乾
洗的毛衣上。

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唇油吃到嘴裡對身體有什麼危害？

唇膏已成了我國現代女性的常用化妝品。在口唇上塗一層恰到好處
的唇膏能使人顯得格外嬌媚。然而，經常地、大量地使用唇膏會給
健康帶來危害。

唇膏主要由羊毛脂、蠟質和染料等成分組成。羊毛脂及蠟質都具有
較強的吸附性，能將空氣中的塵埃、病毒、細菌等有害物質吸附在
口唇粘膜上，在人不經意時隨食物進入體內。唇膏常用的染料大多
是對人體有害的非食用色素，專家通過實驗證實，某些劣質染料還
含有致癌的化學成分。因此，唇膏實際上是一種複雜的化學物質，
鮮艷色澤的背後存在著不為人們注意的隱患。

儘管市售各種品牌的唇膏事先都必須經過安全性試驗，但由於色澤
不同及基料配方的差異，加上人們體質的千差萬別，因此，仍然對
使用者潛藏著過敏反應的危險。唇膏引起唇過敏已是一個嚴重而普
遍的問題，約10％的女性用後會出現口唇乾裂、燒灼、腫脹、瘙
癢、表皮剝脫、輕微疼痛等。

國家有關部門規定了唇膏中鉛、汞等有毒物質的限量，但這並不等
於唇膏中不含這些成分，再加上生產、銷售和使用過程中受到不同
程度的污染，即使有害物質含量甚微，但長期使用也會產生蓄積作
用，對機體造成危害，一些人會發生中毒，甚至導致癌變。更應引
起人注意的是：一些地下工廠生產的劣質唇膏很可能含有大量重金
屬(鉛之類)，以使其色澤鮮艷亮麗，不易脫落。若經常將這些「重
金屬唇膏」吞進肚子裡，後果更不堪設想。

因此，廣大女性在美唇時，除唇膏不宜塗得過多、不要經常連續用
外，還應注意學習使用知識。首先，有過敏體質的女性對唇膏應慎
用，嚴重者需及時到醫院診治。其次，唇膏最好選擇有安全保證的
名牌產品，並先在下唇局部試用一天，經觀察無不良反應時才繼續
使用，反之適合自己使用的品牌不要隨意調換，若改換其它品牌或
批號唇膏時也須先行試用，絕對不要使用過期或「三無」產品的唇
膏。此外，唇膏應個人專用，不宜與他人合用，以免經皮膚和唾液
等途徑感染疾病。平時進餐前應先把唇膏拭淨，且化妝宜淡不宜
濃，臨睡前必須徹底卸妝，清洗乾淨。總之，現代女性在靚麗的同
時顧及身體健康，才能給生活帶來更多的幸福。

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從哪個朝代開始使用「中國」這個名詞？

中國古代，「國」字的含義是「城」或「邦」。「中國」就是「中
央之城」或「中央之邦」。古代文獻記載中，「中國」一詞有五種
不同含義：一指京師，即首都；二指天子直接統治的王國；三指中
原地區；四指國內、內地；五指諸夏（華夏）或漢族居住的地區和
建立的國家。

從古代的漢朝開始，人們常把漢族建立的中原王朝稱為「中國」，
兄弟民族建立的中原王朝也自稱為「中國」。南北朝時期，南朝自
稱為「中國」，把北朝叫做「魏虜」；北朝也自稱為「中國」，把
南朝叫做「島夷」。遼與北宋，金與南宋，彼此都自稱「中國」，
都不承認對方為中國。

嚴格地說，古代「中國」是一個形容詞，而不是一個專有名詞。中
國古代各個王朝都沒有把「中國」作為正式國名，各朝代都有自己
的國號。

直到辛亥革命以後，才把「中國」作為「中華民國」的簡稱。1949
年，「中國」作為「中華人民共和國」的簡稱。

現在，世界上只有一個「中國」，就是中華人民共和國，首都在北
京。

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從指甲能看出人體哪些疾病和現象？

■指甲斷病：

1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟
感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環
問題。

3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。

4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧
血的徵兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)

5、 指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

6、 指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有異常問題。

7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。
8、 指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。

9、 甲床出現孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一
個標準。

10、 串珠狀指甲（表面不平）是風濕性關節炎的徵兆。

11、 指甲延伸到指尖並向下彎曲是肺部損傷的徵兆，如肺氣腫、石
棉肺。

12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此
時礦物質也極度缺乏。

13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如
肺氣腫或慢性支氣管炎。這種症狀有遺傳的可能。

14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛髮脫落的傾
向。

16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充
VC，葉酸，蛋白質。

17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾
病，如狼瘡。

18、 指甲上出現直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、
營養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由於過重的精神壓
力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節炎的傾向。

19、 厚甲暗示著循環系統功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。

20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚徵兆。

21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血症。

22、 指甲寬方暗示內分泌異常。
23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。

24、 指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。

25、 如果指根的白色半月形區域變紅，表示心臟問題，若變灰青，
表示重金屬中毒或肺部病變。

26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。

27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。

28、 黃指甲在其他症狀出現前出現，即可能意味著某些體內疾病，
如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。

人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指
甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康
狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲
面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端
向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全
相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型
指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。

　　通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於
基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間
俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有
的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如
果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞
不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲
白太大或全無都不意味著身體十分強壯。

　　指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從
指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正
在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態指甲中亦能看出一些蛛
絲馬跡。對此應予以注意，並採取正確的處理方法，爭取早日糾
治。

　　一、指甲脆、裂
　　首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食
中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患
或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨
除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。

　　1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加
入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

　　2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些
富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天
然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂
板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良
法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及
強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　二、指甲變魚及柒色

　　一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸
複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被
染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染
色，可用一片檸檬反覆進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與乾燥。

　　三、指甲長得奇形怪狀

　　若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，
通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存
潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉
所戴的人造指甲。

　　四、指甲無光澤

　　若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生
素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多
種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色
則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。

　　五、指甲蒼白

　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象，抑或由於貧血所
引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那
麼就該向醫生求教，查明原因。

　　六、指甲出現凹痕

　　此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些
營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

　　七、脊狀、槽狀及溝狀指甲

　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、
糟狀及溝狀指甲問題。這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故
尚須對症處理為宜。

　　八、線條狀隆起樣指甲

　　此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，
如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅
增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐
漸消失。

　　九、豎溝狀指甲

　　有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱
之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏
維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素
不足。

　　十、軟、弱狀指甲

　　這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接
觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多
吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白
雲石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的
指甲恢復常態，煥然一新。

指甲個案1：

自我診斷 貧血

指甲失去了本身的紅潤，變得蒼白、沒有血色，指甲中央凹陷，邊
緣翹起，指甲變薄，無光澤。

健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤，如果指
甲顏色蒼白，形態平坦，甚至凹陷成湯匙狀，而且晦暗沒有光澤的
話，是肝血不足在表現，也就是貧血的徵兆，尤其是平時月經失血
較多的女性，很容易發生缺鐵性貧血。

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◎指甲個案2：

自我診斷 外傷

指甲粉紅色，有光澤，但是最近出現了兩三個白點。

指甲上的白點很常見，通常會反覆出現，有人說這是胃腸功能不好
的表現，但這是沒有醫學根據的。因為長期暴露在外，指甲很易受
到傷害，譬如手指卡在門縫裡、指甲受到擠壓，碰撞等等，導致指
甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點，如果損傷
到甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的
向上生長，它最終會被剪掉。

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◎指甲個案3：

自我診斷 指甲真菌感染

指甲增厚，呈堆狀隆起，甲板不再透明，呈黃色、或綠色、或白
色、或黑色等等顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色。

這是典型的指甲真菌感染徵象。在春夏交際的季節，濕熱而多汗的
腳趾或者雙手很容易發生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，
在裡面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，
甲板不再透明，不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的
顏色。所以，保持皮膚的清潔乾燥是最重要的，洗完手或者腳，一
定要擦拭乾淨；治療方法影導病指（趾）甲削除後，外搽35%冰醋酸
溶液。因指（趾）甲生長緩慢，故治療甲癬需持之以恆，至少要用
藥3個個又上才能有效。

◎指甲個案4： 自我診斷 營養不足

指甲表面凹凸不平，沒光澤。 指甲是一片角質結構，由多層連接牢
固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的
食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵
以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反
映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會
出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。

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◎指甲個案5： 自我診斷 熱病

指甲出現橫溝。 指甲出現橫溝常見於罹患熱病的兒童。如果指甲有
一段時間代謝異常，生長緩慢，明顯遲滯於前面的生長速度，指甲
上就會出現溝線。指甲上的橫溝一般與某些急性的重症疾病有關，
譬如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或代謝異常及皮膚等方面的
疾病。

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◎指甲個案6： 自我診斷：呼吸系統、心血管和營養障礙性疾病

手指末端較粗，如同鼓槌，指甲呈鸚鵡嘴狀，甲床顏色較正常深，
呈現紅色或者紫紅色。

這些指甲徵象常見於呼吸系統疾病、某些心血管病和營養障礙性疾
病，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染
性心內膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以導致肢體末梢慢性缺氧、
代謝障礙，因此出現了手指末端增粗，呈棒槌狀，而甲床顏色變
深，呈現血流豐富的紅色。這時千方不可大意，要上醫院接受正規
治療。

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◎指甲個案7： 自我診斷 肝臟疾病

指甲顏色發白，失去透明感，有如毛玻璃。

這可能是肝臟疾病的表現，譬如肝硬化、肝癌等。肝臟是人體的
「化工廠」，許多營養物質都是在肝臟加工合成的，許多毒物質也
是在肝臟降解排泄的。因此，如果肝臟出現了嚴重的疾患，會引起
指甲水腫，甲床色澤變白，同時指甲失去透明感，生長緩慢，猶如
毛玻璃樣。

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◎指甲個案8： 自我診斷 銀屑病

甲體表面出現頂針樣凹陷，有時還有白線、黑線、縱脊、橫溝，甲
體變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤，指甲生長速度快。

需要警惕了！出現這樣的指甲徵象很有可能是銀屑病（又稱牛皮
癬）的早期表現！80%的銀屑病關節炎有指甲病變，特徵性的表現就
是指甲出現頂針樣凹陷，因為甲床與下面的指骨有相同的血液來
源，指甲的銀屑病損害會引起血管改變，並可累及指骨，引起關節
性的銀屑病。因此，出現這樣的狀況請及時到正規醫院接受治療。

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社區》》

1、保持指甲乾燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚
集，引起感染。

2、一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指
甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙
酮(Acetone-free)成分的去光水，因為丙酮除了會讓你的指甲變得
脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。

3、如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳（可以在水中加
入少許鹽）5到10分鐘，待指甲變軟後再修剪。

4、凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，
適量塗抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍
珠般有著美麗的光澤。

5、不能過於頻繁地美甲。指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物
質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保
護層，對酸性或鹼性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起
指甲斷折，顏色發黃或發黑。

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醋含有什麼成分？怎麼會有美白的功能？

醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色
素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化瘀、縮小粗
糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的維生素C作為人體內的一種還
原劑，在黑色素形成過程中，能有效抑制酪氨酸的氧化過程，減少
人體內黑色素的沉積。醋中鈣、鉀、鈉等無機礦物質元素還能有效
地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，對黃褐斑、雀斑
等色斑也有一定的消解作用。

醋是可以美容的,我給你簡單的說幾個方法,參考一下.

減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉
上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。
這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

柔嫩肌膚：先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和
手，5分鐘後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水
中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天
洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能
去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很
紅潤。

抑制頭屑：有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗髮液都不管用。可在
每晚睡覺前，用1︰1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓
髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生
成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗髮也有效果。

黑發亮發：有些女孩子頭髮枯乾沒有光澤，用了滋潤洗髮液也不見
效，可在每次以中性洗髮液洗髮後，再用對入少量食醋的溫水漂洗
頭髮，20分鐘後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤、烏黑
亮麗。

使用時的注意事項：

外用醋一般以米醋為好，不宜用白醋，因為白醋以醋精配製。「吃
醋」雖然好處多多，但也不可過量；成年人每天食醋量應在20～40
克，最多不宜超過100克；醋對鈣的代謝作用也不可輕視，為了防止
成年女性的骨質疏鬆症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃潰瘍、膽
囊炎、腎炎、低血壓、膽石症、骨損傷及慢性腎臟病等。

長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋時應用水稀釋，盡
量用吸管直接嚥下，然後用水漱口。空腹時不要吃醋，以免胃酸過
多而傷胃；胃酸過多的人，不宜喝醋。

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打哈欠對人體有什麼好處

人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什麼要打哈
欠，其原因可能誰也說不清楚。

一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神
經、肌肉得到完全鬆弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心
理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為
打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加
氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人困乏的時
候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休
息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之
前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多
的氧氣，提高大腦的活動能力。

總之，打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受
人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體
的應激能力具有良好的保護作用。

你在緊張的學習之後，往往會伸開雙臂打一個長的「哈欠」，此
時，你的胸腔中會有一種舒適感。你知道打哈欠對人體有什麼好處
嗎？

緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧
化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化
碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血
液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸
運動——打哈欠。

打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，而且對人體是一種保護
性適應。當人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這
是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。
早晨起床後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由
抑制狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。

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打哈欠真傳染嗎？

有三種理論認為打哈欠有感染力。這三種理論是：生理理論，厭倦
理論，進化理論。

生理理論認為，打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應。打
哈欠之所以有感染力，是因為在某個房間裡的每一個人很可能同時
都覺得需要補充氧氣。打哈欠可能還會受外界因素的刺激，在很大
程度上如同看見別人吃飯會感到飢餓一樣。

厭倦理論依據的假設是：如果每個人都覺得某件事情令人感到厭
倦，就會打哈欠。但是這種理論無法解釋人為何在感到厭倦的時候
打哈欠，除非人把打哈欠作為一種本能方式，用形體語言表達對某
件事情不感興趣。

進化理論認為，人打哈欠是為了露出牙齒，這個行為是我們的原始
祖先傳下來的。打哈欠可能是向別人發出警告的一種行為。鑒於人
類的發展已經進入文明社會，用打哈欠的方式向別人發出警告已經
過時了。

由於人們還沒有找到打哈欠為何具有感染力的確切原因，因此，這
個問題至今仍然是個謎。

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打火機和火柴哪個更早發明出來的

火柴要比打火機發明得晚.打火機發明於16世紀，火柴發明於19世
紀。

過去一般認為打火機的圖繪最早出現在公元1505年德國紐倫堡地區
一名貴族MartinLoffelholz擁有的手卷之中，另外有人認為打火機
裝置也有可能是出自文藝復興大師李奧納多·達文西
（LeonarddaVinci）之手，在他的手卷CodexAtlanticus中也有類似
機械的圖繪。不過由於該頁的時間無法確定（繪成時間可能在1500-
1519年之間），所以兩者雖然類似，卻無法能夠肯定地將之歸功於
達文西，因為達文西的圖繪也可能是在看到別人的發明後記錄下來
的。

火柴是由誰發明呢！根據記載最早的火柴是由我國在公元577年發明
的，當時是南北朝時期，戰事四起，北齊腹背受敵進迫，物資短
缺，由其是缺少火種，燒飯都成問題，當時一班宮女神奇地發明了
火柴，不過我國古代的火柴都只不過是一種引火的材料。其後在馬
可波羅時期傳入歐洲，後來歐洲人就在這個基楚上發明一度被人稱
為「洋火」的現代火柴。「洋火」能藉著摩擦生火。而發明這種火
柴的人是英國的沃克，他在1826年利用樹膠和水製成了膏狀的硫化
銻和氯化鉀，塗在火柴梗上並夾在砂紙上拉動便產生火。

可是早期生產的火柴有兩個非常致命的缺點：(1)黃磷是非常稀少及
遇熱容易自燃，非常危險，(2)黃磷是有毒的，造火柴的工人一不小
心就會中毒身亡。在1852年經過瑞典人距塔斯脫倫姆的改進，發明
了安全火柴。以磷和硫化合物為發火物，必須在塗上紅磷的匣子上
摩擦才能生火，安全程度提高。

既然火柴在南北時期才發明，那麼前人是怎樣生火呢？原來古人是
利用兩根木枝互相摩擦而生火，繼後使用打火石及鐵片，但生火需
時比較長，需要一、兩分鐘。火柴的出現令人們的生活變得更方
便，到了近代，打火機與及電子打火器已逐漸取代傳統火柴的地
位，但火柴還有其獨特的一面是無可取替的，就是它所產生的火焰
顏色是最美的。

火柴的出現為我們人類的生活帶來方便外，更為世界的文明進步作
出貢獻，相信有很多人都讀過安徒生的《賣火柴的女孩》，這篇膾
炙人口的童話寫於1848年，當時摩擦火柴發明只不過是十幾年的功
夫，但他在1835年也寫過一篇童話《打火匣》，關於一塊神奇火
石，19世紀新舊兩種取火方法的交替之中，安徒生這兩篇的童話正
是那個過渡時代的縮影。或者有些人覺得火柴是不起眼的東西，但
你有否想過若果沒有火柴，我們的生活可能還會像鑽木取火那樣不
方便呢。

所以真正靠摩擦的火柴要比打火機發明得晚！

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打火機是比火柴發明還早麼？

火柴要比打火機發明得晚.打火機發明於16世紀，火柴發明於19世
紀。

過去一般認為打火機的圖繪最早出現在公元1505年德國紐倫堡地區
一名貴族MartinLoffelholz擁有的手卷之中，另外有人認為打火機
裝置也有可能是出自文藝復興大師李奧納多·達文西
（LeonarddaVinci）之手，在他的手卷CodexAtlanticus中也有類似
機械的圖繪。不過由於該頁的時間無法確定（繪成時間可能在1500-
1519年之間），所以兩者雖然類似，卻無法能夠肯定地將之歸功於
達文西，因為達文西的圖繪也可能是在看到別人的發明後記錄下來
的。

火柴是由誰發明呢！根據記載最早的火柴是由我國在公元577年發明
的，當時是南北朝時期，戰事四起，北齊腹背受敵進迫，物資短
缺，由其是缺少火種，燒飯都成問題，當時一班宮女神奇地發明了
火柴，不過我國古代的火柴都只不過是一種引火的材料。其後在馬
可波羅時期傳入歐洲，後來歐洲人就在這個基楚上發明一度被人稱
為「洋火」的現代火柴。「洋火」能藉著摩擦生火。而發明這種火
柴的人是英國的沃克，他在1826年利用樹膠和水製成了膏狀的硫化
銻和氯化鉀，塗在火柴梗上並夾在砂紙上拉動便產生火。

可是早期生產的火柴有兩個非常致命的缺點：(1)黃磷是非常稀少及
遇熱容易自燃，非常危險，(2)黃磷是有毒的，造火柴的工人一不小
心就會中毒身亡。在1852年經過瑞典人距塔斯脫倫姆的改進，發明
了安全火柴。以磷和硫化合物為發火物，必須在塗上紅磷的匣子上
摩擦才能生火，安全程度提高。

既然火柴在南北時期才發明，那麼前人是怎樣生火呢？原來古人是
利用兩根木枝互相摩擦而生火，繼後使用打火石及鐵片，但生火需
時比較長，需要一、兩分鐘。火柴的出現令人們的生活變得更方
便，到了近代，打火機與及電子打火器已逐漸取代傳統火柴的地
位，但火柴還有其獨特的一面是無可取替的，就是它所產生的火焰
顏色是最美的。

火柴的出現為我們人類的生活帶來方便外，更為世界的文明進步作
出貢獻，相信有很多人都讀過安徒生的《賣火柴的女孩》，這篇膾
炙人口的童話寫於1848年，當時摩擦火柴發明只不過是十幾年的功
夫，但他在1835年也寫過一篇童話《打火匣》，關於一塊神奇火
石，19世紀新舊兩種取火方法的交替之中，安徒生這兩篇的童話正
是那個過渡時代的縮影。或者有些人覺得火柴是不起眼的東西，但
你有否想過若果沒有火柴，我們的生活可能還會像鑽木取火那樣不
方便呢。

所以真正靠摩擦的火柴要比打火機發明得晚！

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大長今中尚宮娘娘是什麼職務

【問題一】：「尚宮」是朝鮮宮廷官階最高的宮女,而宮女中還有
「內人」一職,負責照顧王族起居飲食。小宮女入宮後,先要接受基
本教育,15年後就可以取得尚宮的頭銜。

【問題二】：韓國古代的中央官制

李氏王朝的官制主要跟隨中國模式，官職分為九品，由正一品到從
九品，共計十八級。其中正三品分正三品堂上和正三品堂下。正一
品至正三品堂上，稱為堂上官。正三品堂下到正七品，稱為堂下官
〔或參上官〕。正七品以下為參下官。長今受中宗冊封為御醫時，
官職為正三品堂上官。以當時來說，在男尊女卑的時代，賤民出身
的女子可得此高位，確是史無前例，震驚朝野。

在國王下面，中央機關方面最高的是議政府。議政府之下有吏、
戶、禮、兵、工、刑「六曹」，相當於中國的六部。其首長為判書
〔正二品，相當於中國的六部尚書〕及參判〔從二品〕。

長今十歲入宮，從小宮女到醫女、御醫，一生與王宮結下不解緣，
在她的日常生活中，出現過不少從屬六曹的內廷供奉機構，包括有
內醫院、內侍府、內贍寺、司饔院、內需司等。做醫女時曾服務的
機構則有典醫監、活人署等。

韓國古代的醫女制度

朝鮮的醫女制度是太宗六年〔1406年〕建立的。因為男女有別的觀
念越來越嚴格，內宮女眷忌諱被男性醫官診治，即使病入膏肓也不
就醫，最後導致死亡。

醫女屬一種看護性的工作，一般中人家庭都不會讓自己的女兒去做
這些事，因此制度之初，指定由賤民身份的婢女充任。

當時選擇漢陽各官衙的女性官婢在惠民署學習。在地方也會挑選十
到十五歲左右的官婢前往惠民署接受教育，學成後再送回故鄉從事
醫療工作，讓地方的婦女有病時也可就醫。〔朝鮮的醫療機關〕
世祖時代還設立獎懲法，規定每月必讀書籍，並考試評核，成績優
異者有俸祿。成績不佳者下放為茶母〔即在官署中擔任雜役的賤
婢〕，到醫術稍進步才復職為醫女。醫女和茶母都是官婢，同屬賤
民階級。所有醫女一年有兩次米糧俸祿。茶母就沒有了。

醫女接受醫學教育前，需先修讀《千字文》及《孝經》，再者因要
濟世救人，品德必須高尚，因此需熟讀四書，之後才學習看病、助
產、把脈、針灸等醫術及研讀醫書。另外判定宮女是否處子的工
作，也是由醫女負責。

在成宗時，醫女制度更具規模，將醫女分為內醫、看病醫及初學醫
三個等級。

可惜醫女制度在燕山君時逐漸變質。通曉四書五經及兼備醫學知識
的醫女，被燕山君派往參加各種飲宴，甚至擔任宮中儀式的儀隊、
賜送賜死毒藥等活動。她們原先最重要的本業—治療及看護病人，
竟變成輔業。

中宗即位後，費盡心思矯正前人惡習，明文禁止召喚醫女參加飲宴
場合。但一時積習難改，醫女仍需出席宴合，成為有學識，卻又是
受到非人道對待的賤民。甚至與妓女待遇相同，稱為醫妓。

韓國古代的宮女的制度

宮女，即「宮中女官」的簡稱，指的是在宮中擔任官職的女人。

王宮內有不同的正殿偏殿〔如大殿、太后殿、中殿、東殿等〕，內
有不同的部門，如針房、繡房、御膳房、退膳間、洗踏房、洗水
間、生果房等，由王上以致小王子小公主的日常起居飲食，都得靠
宮女打理照顧，所以宮女的需求量很大。

王宮每年會從民間招收女孩入宮，中人、白丁女兒均可報名。入宮
後從小宮女做起，以後可晉陞為內人、上饌內人、尚宮，或最高尚
宮等職級。〔尚宮的職務〕

女孩入宮當小宮女的年齡，由四、五歲至十多歲不等。一般來說，
入宮年齡越小，接受宮廷教養培訓的時間越長，由於自幼熟習宮廷
禮儀，長大後大多被派往大殿，擔任王上身邊的「至密尚宮」。
若是十歲以後才入宮，就像劇中主角徐長今一樣，多派往御膳房、
退膳間、洗踏房、洗水間、生果房等地方，因為這些部門較側重教
授有關職務的技術。如御膳房學做料理、針繡房學做針線等。

每個入宮的孩子會歸一個內人或尚宮管教，擔任老師兼母親的角
色。大家在同一個房間生活。

小宮女在宮內學習禮儀及技術後，大約八至十年後可參加「內人
試」，合格後正式成為內人，屬九品官階。

內人再經過十多廿年歷練後，可以參加尚宮考試。通過考試，會獲
賜予牒紙與假髻，屬正五品官階。以後有機會晉陛至最高尚宮、提
調尚宮的話，官階會更高。

其實，王宮內所有妃嬪及宮女，均屬內命婦；內命婦之首為王后。
一朝為宮女，終身是王上的女人。一旦舉行內人試〔內人禮〕，即
意味著婚禮，宮女正式成為王上的女人，一生不能婚嫁。

作為宮女，要離開王宮只有兩個可能，一是年老體衰或疾病纏身，
再不就是服侍的主子病逝，守喪三年後才可回家。離開王宮後也不
能婚嫁，或作妾。

既然宮女不能像一般百姓般，為人賢妻良母，唯一的前途，似乎是
努力邁向成為尚宮的漫漫長路。

議政府：最高中央行政單位

承政院：為國王起草旨意，直接下達王命

兩司：檢察諫議的機構

內醫院：負責宮中皇族的醫療

內侍府：管宮廷內膳食、傳令、守門、打掃等

司饔院：管御膳以及宮廷內三餐
典醫監：負責訓練醫官

內禁衛：御前侍衛

兼司僕：禁軍

捕盜廳：維持治安和捕捉犯罪者

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大年初五為什麼叫「破五」？有何習俗？

農曆正月初五，俗稱破五。這一天，許多地方時興一種叫做趕"五
窮"的風俗。人們黎明即起，放鞭炮，打掃衛生。鞭炮從每間房屋裡
往外頭放，邊放邊往門外走。說是將一切不吉利的東西、一切妖魔
鬼怪都轟將出去，讓它們離我們遠遠的，越遠越好。打掃衛生是一
種徹底的大掃除。從每間房屋裡把垃圾掃出門外。臘月三十到正月
初五以前，一般是不允許搞衛生的，也掃掃地，但只能在屋裡掃，
垃圾只能先放在屋裡的拐角處。特別大年初一，那是一掃帚也不能
動的，說是動了就將好運氣弄掉了。可到破五這一天，卻非徹底地
搞一回大掃除不可了。等到垃圾掃出大門，掃到一個角落，便也將
鞭炮從屋裡放到了屋外，於是拿來一個極大的爆竹，放在那垃圾堆
上，點燃了，轟隆一聲，儀式完畢。人們說：這下子，一切窮氣窮
鬼都給趕跑了！於是吃飯。

這風俗，在關中，東府西府，都差不多。但在放完大炮以後，所吃
食物，不盡相同。西府的隴縣是全縣都吃攪團，說是要把一切不如
意的東西都用這糨糊般的食物粘住粘掉。據說在渭河河谷一些地
方，過年也吃攪團，但不是破五，而是臘月三十，如三原縣和武功
縣。這和隴縣也一樣。隴縣是過年期間吃三頓攪團，臘月三十，正
月初五，還有正月初七。彬縣在正月初五這一天也吃攪團，說是"吃
窮飯，除窮根"，又說"糊窮坑"、"填窮坑"。用攪團這樣的食物來糊
來填倒也適當。彬縣人說，反正不能吃酒肉。地處渭北高原的淳化
縣，這一天也吃攪團，也說是用來填窮坑，並且這一天不能出門串
親戚，說是不能讓親戚沾著了窮氣。

最有意思的是鳳翔縣，這是秦人的發祥地，也叫破五，也早起，也
搞大掃除，也放大炮，但是吃的食物和吃的講究大不相同，他們是
吃餃子。不叫餃子，叫煮角。先一天夜間包好，第二天早上煮了
吃。也包肉餡。妙在包餃子時，須點一支香，在那盛餃子餡的盆上
邊繞去又繞來，然後才包那餃子。這是為什麼？鳳翔人說：這是
將"五窮"之類趕攏了來，包將起來，煮熟了，吃掉。秦人豪邁，辦
事徹底，這樣做，竟不只是趕走"五窮"，而是要趕盡殺絕，有點"食
其肉寢其皮"的味道。

按："五窮"也叫"五鬼"。指"智窮、學窮、文窮、命窮、交窮"等五
種窮鬼。曾見於韓愈的《送窮文》。這位詩文大家說，"凡此五鬼，
為吾五患"，所以要送而走之。文人無論內心如何思謀，行文總是比
較平和，雖屬我的大患，還是客客氣氣送走了吧。到了老百姓便實
話實說，"趕五窮"，"填窮坑"，而且動用了爆竹掃帚，不能客氣。
這畢竟不是請客送禮。趕盡殺絕，當是其中最為慷慨激昂淋漓盡致
者。

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大年三十晚上的年夜飯吃什麼？

一、大眾菜單

年二十九(今年沒三十)晚餐：冷盤：糟鳳爪、蔥油蝦、酸辣白菜
心、蔥油海蜇皮。熱菜：蔥烤河鯽魚、蛋皮魚卷、水煮牛肉、青椒
炒豆芽、麵筋炒塔菜。點心：三絲春卷 湯：酸菜肚皮湯。

初一早餐：芝麻湯圓、牛奶、菜肉鍋貼。

初一中餐：冷盤：什錦色拉、鹽水鴨、鹵肚子、醋拌藕片。熱菜：
麻辣魷魚卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶湯西蘭花、平菇炒青
菜。點心：八寶飯 湯：烏骨雞湯。

初一晚餐：冷盤：五香青魚、蔥油牛百葉、糖衣紅薯條、芥末西
芹。熱菜：砂鍋魚頭、椒鹽辣子雞、三鮮鍋巴、山藥炒胡蘿蔔、蒜
泥豆角。點心：炒年糕 湯：雪菜小黃魚湯。

二、小康菜單

年二十九晚餐：冷盤：手撕鳳鵝、五香驢肉、冰糖蓮芯、芥末拌生
菜。熱菜：翡翠鮮鮑片、蛋黃 青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷蘭豆、蠔
油橄欖菜。點心：蟹粉小籠包 湯：蟲草老鴨湯。

初一早餐：桂圓水泡蛋、牛奶、蝦仁薺菜小籠包。

初一午餐：冷盤：臘雞腿、海苔腰果、熗雙耳、蜜汁山藥。熱菜：
干燒明蝦、雙冬燴魚肚、栗子雞煲、上湯蘆筍、生煸觀音菜。點
心：牛肉煎包 湯：洋參甲魚湯。

初一晚餐：冷盤：滷水鵝掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海帶節。
熱菜：雞茸魚翅、清蒸鰣魚、沙茶牛肉煲、酒香草頭、冬筍牛桿
菌。點心：酒釀小圓子 湯：原汁草雞湯。

三、老年菜單

老年菜單由少油清淡軟爛易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物
為原料組合而成。

年二十九晚餐：冷盤：陳皮牛肉、熏鯧魚、蜜汁紅棗、馬蘭頭拌香
干。熱菜：腰果雞丁、黃燜羊肉、拆燴鰱魚頭、蠔油生菜、腐衣白
菜心。點心：鮮肉水餃 湯：翡翠銀魚羹。

初一早餐：冰糖蓮子湯、牛奶、菜肉蒸餃。

初一午餐：冷盤：白斬雞塊、鹵口條、薺末銀芽、糟毛豆。熱菜：
茶油芙蓉雞片、醬爆腰花、 鯧魚、海米花菜、冬菇菜心。點心：奶
黃包 湯：山藥肋排湯。

初一晚餐：冷盤：醋拌鴨掌、肉鬆皮蛋、冰糖白芸豆、熗黃瓜。熱
菜：脆皮蝦仁、白燴蹄筋、紅燒塘鯉魚、生煸菠菜、油燜茄子。點
心：香菇菜包 湯：雞絲魚茸羹。

四、預防心血管疾病菜單

適應於冠心病、高血脂、腦中風、動脈粥樣硬化及體重超標的人
群。

年二十九晚餐：冷盤：碎雞、滷牛肉、蒜泥黃瓜、冰糖胡蘿蔔。熱
菜：豆豉蒜泥扇貝、清蒸桂魚、茄汁目魚片、茶油豆苗、西芹百
合。點心：南瓜餅 湯：豆腐鯽魚湯。

初一早餐：紅棗赤豆湯、牛奶、香菇菜包。

初一中餐：冷盤：芥末鴨掌、醬鴿、琥珀桃仁、醋拌蓮花白。熱
菜：五彩蝦仁、紅燒栗子雞、白燴海參、碧綠冬筍、干煸刀豆。點
心：蝦肉餛飩 湯：銀耳橘羹。

初一晚餐：冷盤：薑汁雞塊、醋拌海蜇頭、蜜汁馬蹄、熗酸菜。熱
菜：雙菇燉鵪鶉、軟燒中黃魚、茶油爆鱔背、蒜泥生菜、香菜乾
絲。點心：馬蹄糕 湯：酸菜魚片湯。

(據新華社)

「節日病」多和吃有關

春節多發的「節日病」多和吃有關。

胃腸疾病 吃多了大魚大肉高蛋白高脂肪食物，會患腸胃消化不良
症。暴飲暴食使胃極度膨脹，即為急性胃擴張，原患有胃及十二指
腸潰瘍病的患者，還可能發生胃穿孔。

胰腺炎 當暴飲暴食時，胰酶分泌驟增，胰管內胰酶排出受阻、積
累，造成胰管內壓增高，胰酶對胰腺組織消化破壞，引起急性胰腺
炎，嚴重者出現急性出血性壞死性胰腺炎，病人會出現劇烈腹痛、
腹脹、發熱休克等症狀。

心腦血管病急性發作 攝入大量動物性食物，使體內脂肪、膽固醇攝
入量增多；操辦飯菜容易使人過度勞累；吸煙，飲酒，飲濃茶，喝
咖啡容易過量，這些因素可使心臟負擔加大，需氧量增加，可使冠
心病患者發生急性心肌梗塞、心絞痛；高血壓患者亦可因血壓上升
或腦血管痙攣而發生中風。

肝膽疾病 由於許多食物、酒精等都在肝內進行解毒代謝，如不節制
飲食，必然加重肝的負擔，對肝炎病人的恢復不利；有膽囊炎、膽
石症病史的病人，吃含脂較多的食物，可導致膽汁分泌增加，引起
膽絞痛發作。
酒精中毒 酗酒或飲酒過量能造成酒精中毒，急性中毒引起急性酒精
性胃炎或猝死，慢性中毒損傷肝臟，引起肝硬變。大量飲酒損傷胃
腸，智力下降，注意力、記憶力下降。

因此，醫生提醒讀者，過節大餐須有節，合理安排飲食，感覺身體
不適，不妨及時到醫院檢查，防止節後仍受「節日病」困擾。

做年夜飯要把握四大原則

在準備年夜飯時，應把握低油、低鹽、低糖、高纖四個原則。

多選擇清淡不油膩的食物，建議大家多以清蒸、川燙、燉煮的方式
取代煎炸、紅燒；做肉類菜時，以小火逼出油脂；炒菜時，多加些
水，利用水蒸氣對流，減少油分又避免水分流失。

用雞骨、大骨熬煮高湯時，等高湯冷卻後放入冰箱冷凍，除去上層
的油脂後再食用，或是以蘿蔔、香菇、白菜等蔬菜煮素高湯，不但
別具風味，還少了油脂，多了健康。吃火鍋時沒有麻汁就好像少了
些什麼，但是麻汁熱量較高，一勺相當於半碗飯的熱量，此時可以
自制醬汁取代麻汁，用蘿蔔泥、蔥花加上調了開水的醬油，再加上
一點糖和醋，就是美味又清爽的佐料。

臘腸、臘肉、鹹魚等年節食品含大量飽和脂肪及鹽分，熱量高且不
易消化，攝取過量的鈉還容易導致水腫，應節制食用，尤其是孕
婦、小孩、心血管病患者、腎臟病患者、胃腸較弱者更應特別注
意。

準備年夜飯時，不少人為求菜色豐富，菜餚準備過多，結果一熱再
熱，到了年初四還在吃「年夜飯」的，大有人在。食物重複加熱不
但會破壞營養素，也容易滋生細菌，所以準備食物以一餐吃完為原
則。

走出節日飲食誤區

一.吃菜上的誤區：

1.「圍邊菜」好看又好吃嗎？
習慣做法：賓館、飯店餐桌上常見的「圍邊菜」，一般以蔬菜、水
果加工成花邊或裝飾品，由於它們色澤鮮艷，圖案美觀，常常能引
起顧客的食慾。

最新發現：上海市食品衛生學會在對滬上85家賓館、飯店製作的65
份「圍邊菜」隨意抽樣時發現，大腸菌群陽性率高達70.77%。在調
查中還發現，不少飯店的「圍邊菜」總是大批量集中加工，然後再
放到冰箱或淡鹽水中存放，以保證其色澤和美觀。這就使「圍邊
菜」常常存放時間過長。其次，七成以上的「圍邊菜」是在切配生
菜的場地製作，半數以上是與切配魚、肉等混用菜板，極易受動物
性食品帶有的沙門氏菌等致病菌污染。此外，半數以上飯店的「圍
邊菜」原料在清洗後，切配、裝盒過程中不做任何消毒。

警告：不吃為好!

2.蔬菜該趁著新鮮吃嗎？

最新發現：美國緬因州大學發現：西紅柿、馬鈴薯和菜花經過一周
的存放後，它們所含有的維生素C有所下降；而甘藍、甜瓜、青椒和
菠菜存放一周後，其維生素C的含量基本無變化。經過冷藏保存的捲
心菜甚至比新鮮捲心菜含有更豐富的維生素C。

警告：剛剛採摘的蔬菜往往帶農藥殘留。存放一兩天，有害物質會
逐漸分解衰減。

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大雁為什麼要排成一字或人字形往南飛？

大雁是有名的候鳥，它們的老家是在北方西伯利亞一帶，因為北方
的夏季日照時間長，食物豐富，敵害不多，非常適合哺育幼雛，所
以，它們總是回故鄉繁殖後代。到了冬季，北方一片冰天雪地，什
麼昆蟲，蠕蟲和植物種子都不見了，大雁找不到食物吃，便成群結
隊浩浩蕩蕩地飛向比較溫暖的南方。

在旅途中雁群的行動是很有規律的，多半由有經驗的老雁做領導，
在前面帶隊，其餘的在後排成「一字」或「人字」隊形飛行。它們
邊飛邊叫，常常不停地發出「伊呵，伊呵」的叫聲。

雁群為什麼總排成「一字」或「人字」形隊伍飛行呢？這是因為大
雁飛行的路程很長，它們除了靠扇動翅膀飛行之外，也常利用上升
氣流在天空中滑翔，使翅膀得到間斷地休息空隙，以節省自己的體
力。當雁群飛行時，前面雁的翅膀在空中劃過，膀尖上會產生一股
微弱的上升氣流，後邊的雁為了利用這股氣流，就緊跟在前雁膀尖
的後面飛，這樣一個跟著一個，就排成了整齊隊伍。

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傣族的潑水節有什麼典故嗎？

潑水祝福，是西雙版納傣族人民在「京比邁」（歡度新年）時舉行
的一項歡快、熱烈、令人興奮的重要活動。每年歡度傣歷新年時，
各地都要安排一天時間開展勢浩大、願參與者都可以參與的潑水活
動。以聖潔之水相互潑灑，表示除污驅邪，消災免難，互祝吉祥如
意，安寧幸福，並以此舉紀念民間傳說中七位心地善良、為消除人
間災難而大義滅親的姑娘。

民間傳說，傣族居住的地方，原先風調雨順，人民安康幸福，孔雀
成群，大象結隊，蝶飛鳳舞，歡樂吉祥。後來，有個叫捧麻點打拉
咋的惡神執掌呼風喚雨、亂熱播冷的大權，他自恃法術高明，無視
無規，亂施淫威災於人，弄得世間三季相淆，雨旱熱冷不分，晝不
見陽光，夜不見月亮，要雨進無雨，要風無風，萬物蕭疏，瘟疫流
行。惡神播下的災難，使人類面臨絕境。這時候，猛桑薩納管的帕
雅桑薩，苦練飛翔本領，終於學會用木板作翼凌空飛翔。為將人間
遭到的災難稟告天王英打提拉。英打提拉查明實情，知道是捧麻點
打拉咋有意作神有生而不死的法術，眾天兵天將都對他無計可施。
於是，英打提拉只好變化成一位英俊的伙子，以串姑娘的名譽，悄
然進入捧麻點打拉咋的宮殿，去尋找他的七個女兒，打探惡神的生
死秘決。

長期被捧麻點打拉咋禁錮在宮中的七位姑娘，見英俊伙子前來串
玩，心中好不高興。她們向英俊伙子大獻慇勤，希望得到他的愛
慕，結成佳侶。英打提拉立即恢復容顏，把她們的父王降災人類，
使世間萬物遭到滅頂之災的實情告訴了七位善良的姑娘。七位姑娘
本來對父王就無好感，聽到他降災人類，萬物遭災，決意幫助英打
提拉除掉生父，拯救世間萬物。從此，她們天天在父王面前撒嬌，
時時陪他飲酒作樂，暗暗尋找除掉他的方法。終天向七個女兒吐露
了秘密。他對女兒們說，他法術高明，就是天王也無法置於死地。
因為他不怕刀劈斧剁、劍刺弓射，也不怕火燒水淹，他怕的東西僅
僅是自己頭頂上的頭髮弓賽宰（直譯為心弦弓）。七位姑娘探出惡
神的生死秘訣，心中暗暗高興。她們一個勁地撒嬌，輪流著給捧麻
點打拉咋敬酒，終於把惡神灌得酩酊大醉，不省不事。七們姑娘趁
機剪下他的一撮長髮作弓弦，製造了一張弓賽宰。她們用弓賽宰的
弓弦在捧麻點打拉咋的脖子上一劃，惡神的頭顱便落了下來。可是
那魔關一落到地面便四面噴火，越撲火勢越大。七位姑娘怕大火給
天上、人間都造成災難，只好將那魔頭抱了起來。說來也怪，魔頭
一碰到姑娘們的身體，魔火便頓然熄滅。於是，姑娘們輪流抱住魔
頭，天一換，每輪換一次便互相潑水，沖洗身上污物，直到魔頭完
全腐爛之日，又歡蹦跳躍地互相潑水相慶。從那以後，傣族群從便
用潑水活動來紀念善良的姑娘大義滅親，使人類免遭滅頂之災的功
績。傳說，過新年時互相潑水，還能除污驅邪，消災免難。

年節期間相互潑水，早已盛行。從前的潑水情景，《車裡》一書中
有如下記載：「元旦之晨，所有貴族平民，皆沐浴更衣，詣佛寺賧
佛。婦女輩則各擔水一挑，為佛洗塵，由頂至踵，淋漓盡致……浴
佛之後，民眾便互相以水相澆，潑水戲之能事。」昔日的潑水活
動，大多以村寨為單位舉行，不像如今的潑水那樣熱鬧壯觀。現在
的潑水活動，由各級政府統一組織，各民族的男女老少均可參加。
潑水之日，一隊隊經過挑選的俊男俏女，穿戴一新，敲鑼打鼓，跟
著，各種彩車緩緩而行，各級黨政領導陪著國際友人、省內外佳賓
和經過訓練的潑水隊員走在隊伍前面。當地各族群眾，外來遊客一
齊擁向街頭，人群中水花盡舞，水珠跳躍，鼓聲、鑼聲震天歡聲笑
語飛揚。大街小巷，公園、廣場、人山人海，以清水互潑相互祝
福，以聖潔之水除污驅邪，紀念那七位大義滅親的姑娘。

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帶飯為什麼不宜裝綠葉蔬菜？

如果上班自帶午餐，如何保證營養均衡？飯盒裡應該裝什麼？

應該裝的食物：水果、米飯、牛肉、豆製品、各種非綠葉蔬菜、酸
奶等。午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食
物必不可少。午餐前半小時，最好吃些水果。米飯是最好的主食，
如果再加入含優質植物蛋白的豆製品，營養就會更全面。自帶的炒
蔬菜至多下鍋六七成熟就行，以防微波熱飯進一步破壞其營養成
分。葷菜盡量選擇含脂肪少的牛肉、雞肉等。

不該裝的食物：魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、炒飯。上班自帶飯
的最大缺陷是經過一上午時間，飯盒裡的食物營養流失比較嚴重，
並容易變質。所以，最好不帶海鮮。此外，不宜帶炒綠葉青菜。因
為各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放時間過
長，會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，使人出現程度不同的中毒症
狀。

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彈鋼琴時怎樣才能使自己的手放鬆？

從技術的角度說一說：

首先是何為放鬆的問題。剛剛學琴的時候我們都知道不能「折
指」，就是手指的第一個關節不能打彎，為了做到這一點我們總是
把自己的身體搞得很緊張。但實際上，除了這手指的第一個關節以
外，整個手臂的其他部分都應該是放鬆的。

彈琴的時候要用到整個手臂的肌肉，一般人的力量把琴彈響絕對是
不成問題的。所以這裡的關鍵是需要對於肌肉的靈活性的掌控，而
僵直的肌肉是絕對做不到這一點的。

一般練習的方法：

雙手自然放在琴鍵上。首先放鬆雙肩，自己可以輕輕晃晃肩看看是
不是已經放鬆了；然後放鬆上臂；肘關節，切忌兩肘夾著身體彈
琴；手腕；手掌；手指的後一個關節。完畢之後動一動，感覺自己
的手臂像是很有彈性的地固定在第一指關節上，整個手臂都可以不
受限制地輕輕活動，也沒有酸累的感覺。

然後彈下一個單音，再次檢查自己的放鬆狀態，雙手每個手指都要
這樣做。接下來很慢很慢練習音階，琶音，和弦。特別要強調，和
弦在強奏的時候要留神自己是不是在聳肩夾肘。
都練習完之後應該會比較好了，可以試一試原來彈起來會累的曲
子。

如果這樣練習太枯燥，可以把你喜歡的曲子的段落穿插進來，用同
樣的方法很慢很慢地單手彈一彈，也可以

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蛋清和蛋黃哪個更有營養？

雞、鴨、鵝等禽類的蛋在營養成分上大致相同，主要由蛋黃、蛋清
（即蛋白）和蛋殼構成。雞蛋每個約重 40-50克，鴨蛋50-60克，其
中蛋黃占32%，蛋清占57%，其餘11%為蛋殼。蛋清中除70%左右為水
分外，含蛋白質 13-15%。

蛋類的蛋白質含有極豐富的人體必需氨基酸，而且組成比例非常適
合人體需要，這種蛋白質在人體內的利用率最高。蛋中的脂肪絕大
部分在蛋黃內，且分散成細小顆粒， 極易被吸收。蛋黃中脂肪和膽
固醇的含量都比較高，無機鹽和維生素主要也集中在蛋黃內。無機
鹽、鈣、磷和鐵都較豐富，所以蛋黃是嬰幼兒鐵的良好來源。維生
素以維生素A、維生素D和核黃素較多。總的說來，蛋黃的營養價值
較蛋白高，但對6個月以上的小兒，自然是吃全蛋營養更為全面。

蛋白和蛋黃含有不同的營養成分

蛋白是價廉物美並易吸收穫得的動物蛋白;

蛋黃裡面有豐富的卵磷脂,有益於營養腦細胞,對嬰幼兒的大腦發育
很有補益

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蛋撻是怎麼做的？

1、材料：

A．塔皮材料：低筋麵粉270克，高筋麵粉30克，酥油45克，片狀馬
琪琳（包入用，就是植物黃油）250克，水150克左右（根據麵團的
軟硬程度逐漸添加，不要一下子都倒進去）。

B．蛋塔水材料：鮮奶油210克，牛奶165克，低筋麵粉15克，細砂糖
63克，蛋黃4個，煉乳15克（可根據口味決定放還是不放。放了煉乳
之後，蛋塔水的奶味會更香濃。）

2、高粉和低粉、酥油、水混合，拌成麵團。水不要一下子全倒進
去，要逐漸添加，並用水調節麵團的軟硬程度，揉至麵團表面光滑
均勻即可。用保鮮膜包起麵團，鬆弛20分鐘。

3、將片狀馬琪琳用塑料膜包嚴，用走棰（FrenchPin）敲打，把馬
琪琳打薄一點。這樣馬琪琳就有了良好的延展性。不要把塑料膜打
開，用壓面棍把馬琪琳擀薄。擀薄後的馬琪琳軟硬程度應該和麵團
硬度基本一致。取出馬琪琳待用。

4、案板上施薄粉，將鬆弛好的麵團用壓面棍擀成長方形。擀的時候
四個角向外擀，這樣容易把形狀擀得比較均勻。擀好的面片，其寬
度應與馬琪琳的寬度一致，長度是馬琪琳長度的三倍。

5、把馬琪琳放在面片中間

6、將兩側的面片折過來包住馬琪琳。然後將一端捏死。

從捏死的這一端用手掌由上至下按壓面片。按壓到下面的一頭時，
將這一頭也捏死。將面片擀長，像疊被子那樣四折，用壓面棍輕輕
敲打面片表面，再擀長。這是第一次四折。

將四折好的面片開口朝外，再次用壓面棍輕輕敲打面片表面，擀開
成長方形，然後再次四折。這是第二次四折。四折之後，用保鮮膜
把面片包嚴，鬆弛20分鐘。

7、把三折好的面片再擀開，擀成厚度為0.6CM、寬度為20CM、長度
為35-40CM的面片。用壁紙刀切掉多餘的邊緣進行整型。

8、將面片從較長的這一邊開始捲起來。

9、將捲好的面卷包上保鮮膜，放在冰箱裡冷藏30分鐘，進行鬆弛。
10、鬆弛好的面卷用刀切成厚度1CM左右的片。

11、放在麵粉中沾一下，然後沾有麵粉的一面朝上，放在未塗油的
塔模裡。用兩個大拇指將其捏成塔模形狀。然後在模內塗上油後裝
模。

12、蛋塔水的做法：1．將鮮奶油、牛奶和煉乳、砂糖放在小鍋裡，
用小火加熱，邊加熱邊攪拌，至砂糖溶化時離火，略放涼；然後加
入蛋黃，攪拌均勻。

13、最後將蛋塔水澆入模中，烤制。

圖樣在參考資料裡。

參考資料：http://news.xinhuanet.com/food/2004-10/09/xinsrc_
432100109081527109231.jpg

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導致「毀容」的壞習慣有哪些？

導致「毀容」的七個壞習慣：

1.不要用手撐臉。這樣產生的皺紋會成為永久性的

2.不要顯出無精打采的樣子。坐立要直，好的姿勢對於保持頸部的
年輕狀態十分有益。

3.不要只用一側牙齒來咀嚼食物。若牙齒有問題，快去找牙科大夫
診治。單側咀嚼會讓另一邊面部肌肉由於廢用而退化，造成面部不
對稱而影響美容。

4.當微笑或大笑時，不要皺縮鼻子。正確的微笑或大笑方式，是向
耳垂方向伸展嘴巴。

5.不要大笑到使皮膚向太陽穴方向移動的程度。皺縮太陽穴，將導
致眼睛周圍有皺紋。
6.平時最好不要瞇眼，因為瞇眼的習慣會造成眼部周圍的皺紋增
多。

7.當說話或做表情時，不要閃動眼睛或向上運動眉毛。前額及面部
的端正，平滑和放鬆會使您的皮膚保持光滑潤澤。

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滴血能認親麼？

這種古法的滴血認親在現代醫學角度說是不科學的

也不現實以下是參考資料大家可以看看網址鏈接的原文

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古代講的滴血認親，就是小孩的血跟大人的血如能夠溶在一塊，就
是父母親生的，否則就不是。據瞭解，我國宋代的法醫著作裡面就
記載了古老的親子認定辦法，進入現代社會，滴血認親這個老辦法
肯定用不上了。

提起親子鑒定，很多人會想到古代小說上常常提到的滴血認親。其
實這種方法沒有任何科學依據。而在這種鑒定過程中，親子關係的
血液不一定能融合，而不是親子關係的血液常常能融合。

http://news.yninfo.com/shehui/redian/2005/5/1116373278_15/

宋提刑斷案不全科學

滴骨認親——假

《洗冤集錄》：檢滴骨親法，謂如：某甲是父或母，有骸骨在，某
乙來認親生男或女何以驗之？試令某乙就身刺一兩點血，滴骸骨
上，是親生，則血沁入骨內，否則不入。俗云「滴骨親」，蓋謂此
也。

劇情：玉娘的丈夫被人殺死。宋慈查出真相，玉娘的父親和魁就是
元兇，原來和魁並不是玉娘的親生父親。在公堂上，宋慈找來玉娘
親生父親的骸骨，以滴骨法檢驗。玉娘刺破手指，指血很快滲入骸
骨中，確認玉娘與死者有血緣關係。

莊明潔：這種「滴血認親」的鑒定方式沒有科學依據。無論是不是
有血緣關係，血液滴在骨骼上都不會滲入。古代的滴血認親是傳
說。到目前為止，血緣關係的準確認定還只能通過DNA鑒定。

http://www.ce.cn/xwzx/shgj/gdxw/200506/29/t20050629_
4086296.shtml

紕漏二：　

滴血認親有失科學性

觀眾熟悉的「李府連環案」是《大宋提刑官》中很精彩的一段，宋
提刑運用「滴血認親」的方法驗證出了和魁父女並無血緣之親的事
實，進而破獲了李府連環案使和魁伏法。石巖彬說，「滴血認親」
是古代的檢驗方法，但按現代醫學的觀點分析，這種方法缺乏科學
性。但由於當時人們認識的局限性和科學手段的缺乏，宋提刑將滴
血認親運用到法醫勘驗實踐中已經很了不起，在宋提刑所處的時代
仍不失為先進方法。

http://www.gs.xinhua.org/dfpd/2005-06/17/content_
4463106.htm

▲滴血驗親：親子鑒定古代版

「親子鑒定」的概念古已有之。宋代的法醫名著《洗冤錄》記載過
將子女血液滴在父母屍骨上，以血液能否滲入骨中來認定親子關係
的案例。《南史》中也記載著南朝梁武帝蕭衍之子蕭綜滴骨認親的
故事……詳情>>>

"親子鑒定"古已有之，最早出現於三國時代。其方式是「滴血認
親」，認為「血相溶者即為親」。《南史》記載著南朝梁武帝蕭衍
之子蕭綜滴骨認親的故事：蕭綜的母親吳淑媛原來是齊宮東昏候的
妃子，因其貌美又有才學，被武帝看中，入宮後七月即生下蕭綜，
宮中都懷疑非武帝親生，蕭綜長大以後，去盜掘東昏候的墳墓，刨
出屍骨，用自已的血液滴在屍骨上，見其果真能滲入屍骨中，蕭綜
半信半疑，後又殺了自己的親生兒子，用自己的血在兒子的屍骨進
行試驗，血液仍能滲入骨中；於是深信不疑。後來蕭綜投奔北魏，
改名蕭纘，並表示要為東昏候服喪三年。蕭綜是否為東昏候的親生
子，不再重要，現更已無法考證。但滴血認親的不科學性，已為人
之公認。

http://women.sohu.com/2004/02/13/31/article219063163.shtml

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地球為什麼會有引力？

萬有引力定律!!（lawofgravitation）物體間相互作用的一條定
律，1687年為牛頓所發現。任何物體之間都有相互吸引力，這個力
的大小與各個物體的質量成正比例，而與它們之間的距離的平方成
反比。如果用m1、m2表示兩個物體的質量，r表示它們間的距離，則
物體間相互吸引力為F=（Gm1m2）/r2，G稱為萬有引力常數。萬有引
力定律是牛頓在1687年出版的《自然哲學的數學原理》一書中首先
提出的。牛頓利用萬有引力定律不僅說明了行星運動規律，而且還
指出木星、土星的衛星圍繞行星也有同樣的運動規律。他認為月球
除了受到地球的引力外，還受到太陽的引力，從而解釋了月球運動
中早已發現的二均差、出差等。另外，他還解釋了慧星的運動軌道
和地球上的潮汐現象。根據萬有引力定律成功地預言並發現了海王
星。萬有引力定律出現後，才正式把研究天體的運動建立在力學理
論的基礎上，從而創立了天體力學。

簡單的說,質量越大的東西產生的引力越大,地球的質量產生的引力
足夠把地球上的東西全部抓牢

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地震的自保措施

地震時的應急防護原則

震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方
法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對
策。

學校人員如何避震?

在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長
期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和
防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震後
沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋裡，可以
躲避在課桌下、講台旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支
撐的房間裡，決不可讓學生們亂跑或跳樓。

地震時，在街上行走時如何避震？

地震發生時，高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及
廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走
時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手
護在頭上，盡可能作好自我防禦的準備，要鎮靜，應該迅速離開電
線桿和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。

車間工人如何避震?

車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊
崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高
溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工
作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險
情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。

地震發生時行駛的車輛應如何應急？

（1）司機應盡快減速，逐步剎閘；

（2）乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，
並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在
前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝
行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好
防禦姿勢。

樓房內人員地震時如何應急？
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀
況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅
實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、
廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，
具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局
和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員
傷亡。

在商店遇震時如何應急？

在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，
可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊
（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲
下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓
梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。
服務員要組織群眾就近躲避，震後安全撤離。

震後自救

地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，
你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，
要千方百計保護自己。

地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新
的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將
會為你脫險起很大作用。

在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的
雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物摀住口、鼻；避開身體上
方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空
間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步
惡化。

設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石
塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和
盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或
閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血
過多。

維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者
沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食
品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起
到解渴作用。

震後互救

震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為
使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投
入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了"救人於
危難之中"，的崇高美德。

搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘
獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震
後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他
們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救
助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢
墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生
命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替
代的作用。

震後救人時間要快

震後救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當，互救隊伍不斷壯
大的原則。具體做法是:先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生
人，不要捨近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊
伍；先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；先
救"生"，後救"人"。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其
頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十
人獲救。

救人的方法

應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目
的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。
通過瞭解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向
廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。

營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵
棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所
處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三
是應盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如
塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時
又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其
生命。

在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裡該挖，哪裡不該
挖，哪裡該用鋤頭，哪裡該用棍棒，都要有所考慮。

過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死
被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好
的營救效果，盲目行動，往往會給營救對像造成新的傷害。

施救和護理

先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內的塵土，
以保證其呼吸暢通，對於傷害嚴重，不能自行離開埋壓處的人員，
應該設法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出
廢虛，切忌強拉硬拖。

對飢渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要
用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激，對傷者，根據受傷輕重，採
取包紮或送醫療點搶救治療。

避震要點

震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤
離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能
掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有
支撐的地方，室處開闊、安全的地方。

身體應採取的姿勢：
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

抓住桌腿等牢固的物體。

保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易
燃易爆氣體。

學校避震

正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌
下。

在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大
建築物或危險物。

不要回到教室去。

震後應當有組織地撤離。

千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽台上去！

必要時應在室外上課。

家庭避震

地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形
成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避
震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。

室內易於形成三角空間的地方是：

炕沿下、堅固傢俱附近；

內牆牆根、牆角；

廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
公共場所避震

聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁
擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。

在影劇院、體育館等處：

就地蹲下或趴在排椅下；

注意避開吊燈、電扇等懸掛物；

用書包等保護頭部；

等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

在商場、書店、展覽、地鐵等處：

選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角等
處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃
檯；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈
等高聳或懸掛物。

在行駛的電（汽）車內：

抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。

地震過去後再下車。

戶外避震

就地選擇開闊地避震：

蹲下或趴下，以免摔倒；

不要亂跑，避開人多的地方；

不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：

樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；

過街橋、立交橋；

高煙囪、水塔下。

避開危險物、高聳或懸掛物：

變壓器、電線桿、路燈等；

廣告牌、吊車等。

避開其他危險場所：

狹窄的街道；

危舊房屋，危牆；

女兒牆、高門臉、雨篷下；

磚瓦、木料等物的堆放處。

強震過後如何自救

1、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有
倖存者聲音。

2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼
吸。

3、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚
石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。

4、地震是一瞬間發生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救
易，後救難；先救近，後救遠。
地震謠言如何甄別

1、正確認識國內外當前地震預報的實際水平，人類目前作出的較大
時間尺度的中長期預報已有一定的可信度，但短臨預報的成功率還
相對較低。

2、要明確，在我國，發佈地震預報的權限在政府，任何其他單位或
個人都無權發佈地震預報消息。對待地震謠傳，要做到不相信、不
傳播、及時報告。

3、學習地震常識,消除恐震心理。

4、不要輕信謠言,盲目搶購。

大震來臨時，家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則：

原則一：因地制宜，正確抉擇。震時每個人所處的環境、狀況千差
萬別，避震方式也不可能千篇一律，要具體情況具體分析。這些情
況包括：是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是
不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外
是否開闊、安全。

原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一髮之
際，決不能瞻前顧後，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果
斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》裡曾記載："卒然
聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，
發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避
震場所，採取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒
塌，人亦可安然無恙。

高樓避震三大策略

專家建議，在北京這樣以樓房為主的大都市中，居民應該有意識地
掌握一些科學適用的避震策略。
策略一：震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守
則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在
進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室
內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，
則盡可能從室內跑出去。

按照國家有關標準，北京地區居民樓房應具有抵禦烈度為8度的地震
破壞的能力。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機
動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向
陽台；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電
梯，若震時在電梯裡應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另
外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室
內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空
間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網
絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩
出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還
可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的
方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。

需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離
爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物
的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震
場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻
喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於
被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要
比站立大5倍，而且很難機動變位。

策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他
人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；
不要選擇建築物的內側位置，盡量靠近外牆，但不可躲在窗戶下
面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯繫，除用手機聯
繫外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。（蔡文清傅洋）

家庭避震秘笈

1．抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需
躲在堅實的傢俱底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間
不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤
時間。

2．選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆
角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐
物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡
子）和大窗戶旁。

3．做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉
朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時
摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部
或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有
可能時，可用濕毛巾摀住口、鼻，以防灰土、毒氣。

地震時的10條須知

1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面

大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的
人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊
緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用
坐墊等物保護好頭部。

2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火

大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個
人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重
要因素。

從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。

為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫
助，厲行早期滅火是極為重要的。

地震的時候，關火的機會有三次:

第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關火！"，關閉
正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機會在大的晃動停息的時候

在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落
下來，那是很危險的。

大的晃動停息後，再一次呼喊："關火！關火！"，並去關火。

第三次機會在著火之後

即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠
迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地
方。

3.不要慌張地向戶外跑

地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等
掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機
等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

4.將門打開，確保出口

鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開
門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出
口。

平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯
子、繩索等。

5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的
心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上
去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒
塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲
避。

在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷
人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。

在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。

6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請
依照商店職員、警衛人員的指示來行動。

就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明
電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。

如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕
對不吸煙。

搭乘電梯的話

在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地
震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電
梯，確認安全後避難。

高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震
發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。

萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、
求助。

7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛

發生大地震時，汽車會像輪胎洩了氣似的，無法把握方向盤，難以
駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨
礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收
音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車
上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。

8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速
到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請
注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難

9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度

因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形
時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道
等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的
物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時
起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依
據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。

從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防
等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要
輕舉妄動。

平時的準備工作

1.自己家的安全對策是否萬無一失？
平時的準備工作，是將受害控制在最小程度的基本。

對大衣櫃、餐具櫃廚、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。

在餐具櫃廚、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破
碎時四處飛濺。

為防止因地震的晃動造成櫃廚門敞開，裡面的物品掉出來，在櫃
廚、壁櫥的門上安裝合葉加以固定。

不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方。

為防止散亂在地面上玻璃碎片傷人，平時準備好較厚實的拖鞋。

注意傢俱的擺放，確保安全的空間。

充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管。

加固水泥預制板牆，使其堅固不易倒塌。

2.緊急備用品準備好了嗎？

(1)飲用水(2)食品、嬰兒奶粉(3)急救醫藥品(4)便攜式收音機、手
電筒、乾電池(5)現金、貴重品(6)內衣褲、毛巾、手紙等

3.從平時起，建立鄰里互助的協作體制

發生大地震時，可以預計在廣大區域造成巨大災害。在這種情況
下，消防車、救護車不可能隨叫隨到。所以，，有必要從平時起通
過街道等組織，與當地居民進行交流，建立起應付發生火災、傷員
時的互助協作體制。

從平時起，鄰里之間應就一旦有事時互助協作體制進行商談。

積極參加市民防災組織。

積極參加防災訓練。
臨震應急準備

在已發佈破壞性地震臨震預報的地區，應做好以下幾個方面的應急
工作：

1.備好臨震急用物品，地震發生之後，食品、醫藥等日常生活用品
的生產和供應都會受到影響水塔、水管往往被震壞，造成供水中
斷。為能度過震後初期的生活難關，臨震前社會和家庭都應準備一
定數量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。

2.建立臨震避難場所住的問題也是一件大事。房舍被震壞，需要有
安身之處；餘震不斷發生，要有一個躲藏處。這就需要臨時搭建防
震、防火、防寒、防雨的防震棚。各種帳篷都可以利用，農村儲糧
的小圓倉，也是很好的抗震房。

3.劃定疏散場所，轉運危險物品：城市人口密集，人員避震和疏散
比較困難，為確保震時人員安全，震前要按街、區分佈，就近劃定
群眾避震疏散路線和場所。震前要把易燃、易爆和有毒物資及時轉
運到城外存放。

4.設置傷員急救中心在城內抗震能力強的場所，或在城外設置急救
中心，備好床位、醫療器械、照明設備和藥品等。

5.暫停公共活動得到正式臨震預報通知後，各種公共場所應暫停活
動，觀眾或顧客要有秩序地撤離；中、小學校可臨時在室外上課；
車站、碼頭可在露天候車。

6.組織人員撤離並轉移重要財產如果得到正式臨震警報或通知，要
迅速而有秩序地動員和組織群眾撤離房屋。正在治療的重病號要轉
移到安全的地方。對少數思想麻痺的人，也要動員到安全區。農村
的大牲畜、拖拉機等生產資料，臨震前要妥善轉移到安全地帶，機
關、企事業單位的車輛要開出車庫，停在空曠地方，以便在抗震救
災中發揮作用。

7.防止次生災害的發生城市發生地震可能出現嚴重的次生災害，特
別是化工廠、煤氣廠等易發生地震次生災害的單位，要加強鑒測和
管理，設專人晝夜站崗和值班。
8.確保機要部門的安全城市內各種機要部門和銀行較多，地震時要
加強安全保衛，防止國有資產損失和機密洩漏。消防隊的車輛必須
出庫，消防人員要整裝待發，以便及時撲滅火災，減少經濟損失。

9.組織搶險隊伍，合理安排生產臨震前，各級政府要就地組織好搶
險救災隊伍（救人、醫療、滅火、供水、供電、通信等）。必要
時，某些工廠應在防震指揮部的統一指令下暫停生產或低負荷運
行。

10.做好家庭防震準備在已發佈地震預報地區的居民須做好家庭防震
準備，制定一個家庭防震計劃，檢查並及時消除家裡不利防震的隱
患。１檢查和加固住房對不利於抗震的房屋要加固，不宜加固的危
房要撤離。對於笨重的房屋裝飾物如女兒牆、高門臉等應拆掉。２
合理放置傢俱、物品固定好高大傢俱，防止傾倒砸人，牢固的傢俱
下面要騰空，以備震時藏身；傢俱物品擺放做到"重在下，輕在
上"，牆上的懸掛物要取下來成固定位，防止掉下來傷人；清理好雜
物，讓門口、樓道暢通；陽台護牆要清理，拿掉花盆、雜物；易燃
易爆和有毒物品要放在安全的地方；３準備好必要的防震物品準備
一個包括食品、水、應急燈、簡單藥品、繩索、收音機等在內的家
庭防震包，放在便於取到處。４進行家庭防震演練進行緊急撤離與
疏散練習以及"一分鐘緊急避險"練習。

震時應急

一、地震具有很強的突發性。破壞性地震一旦發生，震區政府應當
做好以下內容的應急工作：

1.按照當地《破壞性地震應急預案》宣佈成立抗震救災指揮機構，
發佈震情通告，緊急動員各方面力量開展自救互救，迅速搶救被壓
埋人員。

2.調遺搶險救災隊伍和調配抗震救災物質，組織醫療、工程搶險、
救援、物質應急運輸隊等，有秩序地開赴災區，搶救生命、財產和
排除工程險情。

3.搶修被破壞的交通、通信設施，保證災區政府特別是指揮系統與
外部的通信暢通，恢復供水、供電設施，搶修受損的水利、化工、
核工業等要害工程。

4.及時撲滅已發火災，防止有毒及易燃、易爆氣體的洩漏，嚴防瘟
疫發生。

5.迅速鑒定可居住宿舍，搭建臨時防震棚，指定疏散點，分發救災
物質和食品，妥善安置災民。加強治安管理和交通管制，維持社會
秩序。

6.及時對地震災害損失進行調查評估，特別是人員傷亡數字，迅速
報送上級政府，同時要穩定和鼓舞災民抗震救災情緒，加強震情，
災情報道，及時平息地震謠傳。對於嚴重破壞性地震和特大破壞性
地震，當地政府不能正常工作時，上一級人民政府或國務院將根據
各自的應急預案成立抗震救災指揮機構，組織抗震救災，同時迅速
進行災情調查，為國家調拔救災款和呼籲國際援助提供依據。

二、個人避險在發生破壞性地震的地區，從地震發生到房屋倒塌，
一般有十幾秒種的時間，作為個人，應在瞬間冷靜地作出避險的抉
擇。

1.樓房避險迅速遠離外牆及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所等開間
小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。

2.平房避險來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固傢俱
旁或緊挨牆根，注意保護要害部位，並用衣物摀住口鼻，隔擋嗆人
的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然後迅速躲避。

3.戶外避險避開高大建築物，遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有
毒工廠或設施；過橋時應緊緊抓住橋欄杆，待

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地震時手機信號為什麼會中斷

震前地磁波的異常變化干擾了通信

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點心的由來？

相傳東晉時期一大將軍，見到戰士們日夜血戰沙場，英勇殺敵，屢
建戰功，甚為感動，隨即傳令烘製民間喜愛的美味糕餅，派人送往
前線，慰勞將士，以表「點點心意」。自此以後，「點心」的名字
便傳開了，並一直延用至今。

考證「點心」

清顧張思的《土風錄》卷六，「點心」條下云：小食曰點心，見
《吳曾漫錄》。唐鄭參為江淮留後，家人備夫人晨饌，夫人謂其弟
曰「治妝未畢，我未及餐，爾且可點心。」由文中可知點心古時亦
指晨饌。

同書又引周輝《北轅錄》云：「洗漱冠柿畢，點心已至。」後文說
明點心為饅頭、餛飩、包子等，在唐朝已有此名了。

而茶食一名，據《土風錄》云：「幹點心曰茶食，見宇文懋《昭金
志》：『婿先期拜門，以酒撰往，酒三行，進大軟脂小軟脂，如中
國寒具，又進蜜糕，人各一盤，曰茶食。』」

從文獻上看來，點心與茶食兩者原有區別，性質也就不同，但是後
來早已混同了。

南北「點心」

據我的考察，北方的點心歷史古，南方的歷史新，古者可能還有唐
宋遺制，新的只是明朝中葉吧。點心鋪招牌上有常用的兩句話，我
想借來用在這裡，似乎也還適當，北方可以稱為「官禮茶食」，南
方則是「嘉湖細點」。———周作人《南北的點心》

以下是點心的由來

薩其瑪，這個大家從小吃到大的點心，是滿族人的一種傳統糕點，
老一輩的人叫它滿州餑餑，還有人給它起了漢語翻譯，稱為糖纏或
金絲糕，不過大部分的人還是喜歡叫它薩其瑪！

廚師快語：殺那個騎馬的！
關於這道點心的由來，流傳一個有趣的說法：據說清朝在廣州任職
的一位滿族將軍，姓薩，喜愛騎馬打獵，而且每次打獵後都一定要
吃點心，還不能重複！有一次薩將軍出門打獵前，特別吩咐廚師要
「來點新鮮的玩意兒」，若是不能令他滿意，就準備回家吃自己！

負責點心的廚師一聽，自然萬分緊張，一個失神就將沾上蛋液的點
心炸碎了！偏偏這時將軍又催著要點心，廚師一火大罵了一句：
「殺那個騎馬的！」才慌慌忙忙地端出點心來。

想不到，薩將軍吃了之後相當滿意，問起這道點心的名字，廚師驚
魂未定，隨即回了句：「殺騎馬！」結果將軍聽成了「薩騎馬」，
想說自己姓薩又愛騎馬，倒也挺妙的，還連聲稱讚，薩其瑪因而得
名。

趁熱拌糖才有鬆軟的口感！

為我們示範這道點心的米哥烘焙坊主廚劉哲男師傅表示，製作薩其
瑪時，拌糖的動作是最關鍵的步驟，剛炸好的小面皮一定要趁熱拌
糖，要不然面皮冷了質地變脆，到時再拌糖容易脆裂，便嘗不到酥
松的口感！

名菜重現—薩其瑪

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電磁爐對人體有害嗎？

據專家表示,電磁爐的輻射頻率只相當於手機的六十分之一,因此,電
磁波並非「隱形殺手」,合理用之,還會對人的身體健康產生良好的
作用。

電磁爐產生的「磁」絕大部分分佈在鍋底，形成閉合磁場。

當鍋具放在電磁爐上「工作」時，電磁爐所產生的閉合磁場強度在
電磁爐邊緣的最高強度為160毫高斯，而使用手機時所產生的信號磁
場接近1600毫高斯，是電磁爐爐面邊緣磁場的10倍，由此可見，電
磁爐所產生的磁場對人體影響遠不如手機。
當鍋具垂直離開電磁爐面板3-5cm時，鍋具超出了閉合磁場範圍不會
再生熱，同時電磁爐自動停止工作；閉合磁場範圍之外的水平磁場
非常微弱，大約佔整個磁場能量的百分之零點零幾，甚至基本接近
於地球的磁場。

當鍋具的最小直徑小於8cm時，電磁爐也不能工作。所以，根本不用
擔心電磁爐的「磁」對人體的影響。

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電腦CPU為什麼經常出現使用率100％

WinXP中CPU佔用100%原因及解決方法

我們在使用WindowsXP操作系統的時候，用著用著系統就變慢了，一
看「任務管理器」才發現CPU佔用達到100%。這是怎麼回事情呢?遇
到病毒了，硬件有問題，還是系統設置有問題，在本文中筆者將從
硬件，軟件和病毒三個方面來講解系統資源佔用率為什麼會達到
100%。

經常出現CPU佔用100%的情況，主要問題可能發生在下面的某些方
面:

CPU佔用率高的九種可能

1、防殺毒軟件造成故障

由於新版的KV、金山、瑞星都加入了對網頁、插件、郵件的隨機監
控，無疑增大了系統負擔。處理方式:基本上沒有合理的處理方式，
盡量使用最少的監控服務吧，或者，升級你的硬件配備。

2、驅動沒有經過認證，造成CPU資源佔用100%

大量的測試版的驅動在網上氾濫，造成了難以發現的故障原因。處
理方式:尤其是顯卡驅動特別要注意，建議使用微軟認證的或由官方
發佈的驅動，並且嚴格核對型號、版本。
3、病毒、木馬造成

大量的蠕蟲病毒在系統內部迅速複製，造成CPU佔用資源率據高不
下。解決辦法:用可靠的殺毒軟件徹底清理系統內存和本地硬盤，並
且打開系統設置軟件，察看有無異常啟動的程序。經常性更新升級
殺毒軟件和防火牆，加強防毒意識，掌握正確的防殺毒知識。

4、控制面板—管理工具—服務—RISINGREALTIMEMONITORSERVICE點
鼠標右鍵，改為手動。

5、開始->運行->msconfig->啟動，關閉不必要的啟動項，重啟。

6、查看「svchost」進程。

svchost.exe是WindowsXP系統的一個核心進程。svchost.exe不單單
只出現在WindowsXP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有
svchost.exe的存在。一般在Windows2000中svchost.exe進程的數目
為2個，而在WindowsXP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4
個以上。

7、查看網絡連接。主要是網卡。

8、查看網絡連接

當安裝了WindowsXP的計算機做服務器的時候，收到端口445上的連
接請求時，它將分配內存和少量地調配CPU資源來為這些連接提供服
務。當負荷過重的時候，CPU佔用率可能過高，這是因為在工作項的
數目和響應能力之間存在固有的權衡關係。你要確定合適的
MaxWorkItems設置以提高系統響應能力。如果設置的值不正確，服
務器的響應能力可能會受到影響，或者某個用戶獨佔太多系統資
源。

要解決此問題，我們可以通過修改註冊表來解決:在註冊表編輯器中
依次展開[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet
\Services\lanmanserver]分支，在右側窗口中新建一個名為
「maxworkitems」的DWORD值。然後雙擊該值，在打開的窗口中鍵入
下列數值並保存退出:
如果計算機有512MB以上的內存，鍵入「1024」；如果計算機內存小
於512MB，鍵入「256」。

9、看看是不是WindowsXP使用鼠標右鍵引起CPU佔用100%

前不久的報到說在資源管理器裡面使用鼠標右鍵會導致CPU資源100%
佔用，我們來看看是怎麼回事？

徵兆:

在資源管理器裡面，當你右鍵點擊一個目錄或一個文件，你將有可
能出現下面所列問題:

任何文件的拷貝操作在那個時間將有可能停止相應

網絡連接速度將顯著性的降低

所有的流輸入/輸出操作例如使用WindowsMediaPlayer聽音樂將有可
能是音樂失真成因:

當你在資源管理器裡面右鍵點擊一個文件或目錄的時候，當快捷菜
單顯示的時候，CPU佔用率將增加到100%，當你關閉快捷菜單的時候
才返回正常水平。

解決方法:

方法一:關閉「為菜單和工具提示使用過渡效果」

1、點擊「開始」--「控制面板」

2、在「控制面板」裡面雙擊「顯示」

3、在「顯示」屬性裡面點擊「外觀」標籤頁

4、在「外觀」標籤頁裡面點擊「效果」

5、在「效果」對話框裡面，清除「為菜單和工具提示使用過渡效
果」前面的復選框接著點擊兩次「確定」按鈕。
方法二:在使用鼠標右鍵點擊文件或目錄的時候先使用鼠標左鍵選擇
你的目標文件或目錄。然後再使用鼠標右鍵彈出快捷菜單。

CPU佔用100%解決辦法

一般情況下CPU佔了100%的話我們的電腦總會慢下來，而很多時候我
們是可以通過做一點點的改動就可以解決，而不必問那些大蝦了。

當機器慢下來的時候，首先我們想到的當然是任務管理器了，看看
到底是哪個程序佔了較搞的比例，如果是某個大程序那還可以原
諒，在關閉該程序後只要CPU正常了那就沒問題；如果不是，那你就
要看看是什?程序了，當你查不出這個進程是什?的時候就去google
或者baidu搜。有時只結束是沒用的，在xp下我們可以結合msconfig
裡的啟動項，把一些不用的項給關掉。在2000下可以去下個
winpatrol來用。

一些常用的軟件，比如瀏覽器佔用了很搞的CPU，那?就要升級該軟
件或者乾脆用別的同類軟件代替，有時軟件和系統會有點不兼容，
當然我們可以試下xp系統下給我們的那個兼容項，右鍵點該.exe文
件選兼容性。

svchost.exe有時是比較頭痛的，當你看到你的某個svchost.exe佔
用很大CPU時你可以去下個aports或者fport來檢查其對應的程序路
徑，也就是什?東西在掉用這個svchost.exe，如果不是c:\Windows
\system32(xp)或c:\winnt\system32(2000)下的，那就可疑。升級
殺毒軟件殺毒吧。

右擊文件導致100%的CPU佔用我們也會遇到，有時點右鍵停頓可能就
是這個問題了。官方的解釋:先點左鍵選中，再右鍵(不是很理解)。
非官方:通過在桌麵點右鍵-屬性-外觀-效果，取消」為菜單和工具
提示使用下列過度效果(U)「來解決。還有某些殺毒軟件對文件的監
控也會有所影響，可以關閉殺毒軟件的文件監控；還有就是對網
頁，插件，郵件的監控也是同樣的道理。

一些驅動程序有時也可能出現這樣的現象，最好是選擇微軟認證的
或者是官方發佈的驅動來裝，有時可以適當的升級驅動，不過記得
最新的不是最好的。
CPU降溫軟件，由於軟件在運行時會利用所以的CPU空閒時間來進行
降溫，但Windows不能分辨普通的CPU佔用和降溫軟件的降溫指令之
間的區別，因此CPU始終顯示100%，這個就不必擔心了，不影響正常
的系統運行。

在處理較大的word文件時由於word的拼寫和語法檢查會使得CPU累，
只要打開word的工具-選項-拼寫和語法把」檢查拼寫和檢查語法
「勾去掉。

單擊avi視頻文件後CPU佔用率高是因為系統要先掃瞄該文件，並檢
查文件所有部分，並建立索引；解決辦法:右擊保存視頻文件的文件
夾-屬性-常規-高級，去掉為了快速搜索，允許索引服務編製該文件
夾的索引的勾。

CPU佔用100%案例分析

1、dllhost進程造成CPU使用率佔用100%

特徵:服務器正常CPU消耗應該在75%以下，而且CPU消耗應該是上下
起伏的，出現這種問題的服務器，CPU會突然一直處100%的水平，而
且不會下降。查看任務管理器，可以發現是DLLHOST.EXE消耗了所有
的CPU空閒時間，管理員在這種情況下，只好重新啟動IIS服務，奇
怪的是，重新啟動IIS服務後一切正常，但可能過了一段時間後，問
題又再次出現了。

直接原因:

有一個或多個ACCESS數據庫在多次讀寫過程中損壞，微軟的MDAC系
統在寫入這個損壞的ACCESS文件時，ASP線程處於BLOCK狀態，結果
其它線程只能等待，IIS被死鎖了，全部的CPU時間都消耗在DLLHOST
中。

解決辦法:

安裝「一流信息監控攔截系統」，使用其中的「首席文件檢查官IIS
健康檢查官」軟件，
啟用」查找死鎖模塊」，設置:

--wblock=yes

監控的目錄，請指定您的主機的文件所在目錄:

--wblockdir=d:\test

監控生成的日誌的文件保存位置在安裝目錄的log目錄中，文件名
為:logblock.htm

停止IIS，再啟動「首席文件檢查官IIS健康檢查官」，再啟動IIS，
「首席文件檢查官IIS健康檢查官」會在logblock.htm中記錄下最後
寫入的ACCESS文件的。

過了一段時間後，當問題出來時，例如CPU會再次一直處100%的水
平，可以停止IIS，檢查logblock.htm所記錄的最後的十個文件，注
意，最有問題的往往是計數器類的ACCESS文件，例如:」
**COUNT.MDB」，」**COUNT.ASP」，可以先把最後十個文件或有所
懷疑的文件刪除到回收站中，再啟動IIS，看看問題是否再次出現。
我們相信，經過仔細的查找後，您肯定可以找到這個讓您操心了一
段時間的文件的。

找到這個文件後，可以刪除它，或下載下來，用ACCESS2000修復
它，問題就解決了。

2、svchost.exe造成CPU使用率佔用100%

在win.ini文件中，在[Windows]下面，「run=」和「load=」是可能
加載「木馬」程序的途徑，必須仔細留心它們。一般情況下，它們
的等號後面什?都沒有，如果發現後面跟有路徑與文件名不是你熟悉
的啟動文件，你的計算機就可能中上「木馬」了。當然你也得看清
楚，因為好多「木馬」，如「AOLTrojan木馬」，它把自身偽裝成
command.exe文件，如果不注意可能不會發現它不是真正的系統啟動
文件。

在system.ini文件中，在[BOOT]下面有個「shell=文件名」。正確
的文件名應該是「explorer.exe」，如果不是「explorer.exe」，
而是「shell=explorer.exe程序名」，那?後面跟著的那個程序就是
「木馬」程序，就是說你已經中「木馬」了。

在註冊表中的情況最複雜，通過regedit命令打開註冊表編輯器，在
點擊至:「HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run」目錄下，查看鍵值中有沒有自己不熟悉的自
動啟動文件，擴展名為EXE，這裡切記:有的「木馬」程序生成的文
件很像系統自身文件，想通過偽裝矇混過關，如「AcidBatteryv1.0
木馬」，它將註冊表「HKEY-LOCAL-MACHINE\SOFTWARE\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Run」下的Explorer鍵值改為Explorer=
「C:\Windows\expiorer.exe」，「木馬」程序與真正的Explorer之
間只有「i」與「l」的差別。當然在註冊表中還有很多地方都可以
隱藏「木馬」程序，如:「HKEY-CURRENT-USER\Software\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Run」、「HKEY-USERS\****\Software
\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run」的目錄下都有可能，最
好的辦法就是在「HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Run」下找到「木馬該病毒也稱為
「CodeRedII(紅色代碼2)」病毒，與早先在西方英文系統下流行
「紅色代碼」病毒有點相反，在國際上被稱為VirtualRoot(虛擬目
錄)病毒。該蠕蟲病毒利用Microsoft已知的溢出漏洞，通過80端口
來傳播到其它的Web頁服務器上。受感染的機器可由黑客們通過
HttpGet的請求運行scripts/root.exe來獲得對受感染機器的完全控
制權。

當感染一台服務器成功了以後，如果受感染的機器是中文的系統
後，該程序會休眠2天，別的機器休眠1天。當休眠的時間到了以
後，該蠕蟲程序會使得機器重新啟動。該蠕蟲也會檢查機器的月份
是否是10月或者年份是否是2002年，如果是，受感染的服務器也會
重新啟動。當WindowsNT系統啟動時，NT系統會自動搜索C盤根目錄
下的文件explorer.exe，受該網絡蠕蟲程序感染的服務器上的文件
explorer.exe也就是該網絡蠕蟲程序本身。該文件的大小是8192字
節，VirtualRoot網絡蠕蟲程序就是通過該程序來執行的。同時，
VirtualRoot網絡蠕蟲程序還將cmd.exe的文件從WindowsNT的system
目錄拷貝到別的目錄，給黑客的入侵敞開了大門。它還會修改系統
的註冊表項目，通過該註冊表項目的修改，該蠕蟲程序可以建立虛
擬的目錄C或者D，病毒名由此而來。值得一提的是，該網絡蠕蟲程
序除了文件explorer.exe外，其餘的操作不是基於文件的，而是直
接在內存中來進行感染、傳播的，這就給捕捉帶來了較大難度。
」程序的文件名，再在整個註冊表中搜索即可。

我們先看看微軟是怎樣描述svchost.exe的。在微軟知識庫314056中
對svchost.exe有如下描述:svchost.exe是從動態鏈接庫(DLL)中運
行的服務的通用主機進程名稱。

其實svchost.exe是WindowsXP系統的一個核心進程。svchost.exe不
單單只出現在WindowsXP中，在使用NT內核的Windows系統中都會有
svchost.exe的存在。一般在Windows2000中svchost.exe進程的數目
為2個，而在WindowsXP中svchost.exe進程的數目就上升到了4個及4
個以上。所以看到系統的進程列表中有幾個svchost.exe不用那?擔
心。

svchost.exe到底是做什?用的呢?

首先我們要瞭解一點那就是Windows系統的中的進程分為:獨立進程
和共享進程這兩種。由於Windows系統中的服務越來越多，為了節約
有限的系統資源微軟把很多的系統服務做成了共享模式。那
svchost.exe在這中間是擔任怎樣一個角色呢?

svchost.exe的工作就是作為這些服務的宿主，即由svchost.exe來
啟動這些服務。svchost.exe只是負責為這些服務提供啟動的條件，
其自身並不能實現任何服務的功能，也不能為用戶提供任何服
務。svchost.exe通過為這些系統服務調用動態鏈接庫(DLL)的方式
來啟動系統服務。

svchost.exe是病毒這種說法是任何產生的呢?

因為svchost.exe可以作為服務的宿主來啟動服務，所以病毒、木馬
的編寫者也挖空心思的要利用svchost.exe的這個特性來迷惑用戶達
到入侵、破壞計算機的目的。

如何才能辨別哪些是正常的svchost.exe進程，而哪些是病毒進程
呢?

svchost.exe的鍵值是在「HKEY_LOCAL_MACHINE\Software
\Microsoft\WindowsNT\CurrentVersion\Svchost」，如圖1所示。
圖1中每個鍵值表示一個獨立的svchost.exe組。

微軟還為我們提供了一種察看系統正在運行在svchost.exe列表中的
服務的方法。以WindowsXP為例:在「運行」中輸入:cmd，然後在命
令行模式中輸入:tasklist/svc。系統列出如圖2所示的服務列表。
圖2中紅框包圍起來的區域就是svchost.exe啟動的服務列表。如果
使用的是Windows2000系統則把前面的「tasklist/svc」命令替換
為:「tlist-s」即可。如果你懷疑計算機有可能被病毒感染，
svchost.exe的服務出現異常的話通過搜索svchost.exe文件就可以
發現異常情況。一般只會找到一個在:「C:\Windows\System32」目
錄下的svchost.exe程序。如果你在其它目錄下發現svchost.exe程
序的話，那很可能就是中毒了。

還有一種確認svchost.exe是否中毒的方法是在任務管理器中察看進
程的執行路徑。但是由於在Windows系統自帶的任務管理器不能察看
進程路徑，所以要使用第三方的進程察看工具。

上面簡單的介紹了svchost.exe進程的相關情況。總而言之，
svchost.exe是一個系統的核心進程，並不是病毒進程。但由於
svchost.exe進程的特殊性，所以病毒也會千方百計的入侵
svchost.exe。通過察看svchost.exe進程的執行路徑可以確認是否
中毒。

3、Services.exe造成CPU使用率佔用100%

症狀

在基於Windows2000的計算機上，Services.exe中的CPU使用率可能
間歇性地達到100%，並且計算機可能停止響應(掛起)。出現此問題
時，連接到該計算機(如果它是文件服務器或域控制器)的用戶會被
斷開連接。您可能還需要重新啟動計算機。如果Esent.dll錯誤地處
理將文件刷新到磁盤的方式，則會出現此症狀。

解決方案

ServicePack信息

要解決此問題，請獲取最新的MicrosoftWindows2000ServicePack。
有關其它信息，請單擊下面的文章編號，以查看Microsoft知識庫中
相應的文章:

260910如何獲取最新的Windows2000ServicePack

修復程序信息

Microsoft提供了受支持的修補程序，但該程序只是為了解決本文所
介紹的問題。只有計算機遇到本文提到的特定問題時才可應用此修
補程序。此修補程序可能還會接受其它一些測試。因此，如果這個
問題沒有對您造成嚴重的影響，Microsoft建議您等待包含此修補程
序的下一個Windows2000ServicePack。

要立即解決此問題，請與「Microsoft產品支持服務」聯繫，以獲取
此修補程序。有關「Microsoft產品支持服務」電話號碼和支持費用
信息的完整列表，請訪問MicrosoftWeb站點:

注意:特殊情況下，如果Microsoft支持專業人員確定某個特定的更
新程序能夠解決您的問題，可免收通常情況下收取的電話支持服務
費用。對於特定更新程序無法解決的其它支持問題和事項，將正常
收取支持費用。

下表列出了此修補程序的全球版本的文件屬性(或更新的屬性)。這
些文件的日期和時間按協調通用時間(UTC)列出。查看文件信息時，
它將轉換為本地時間。要瞭解UTC與本地時間之間的時差，請使用
「控制面板」中的「日期和時間」工具中的時區選項卡。

狀態

Microsoft已經確認這是在本文開頭列出的Microsoft產品中存在的
問題。此問題最初是在MicrosoftWindows2000ServicePack4中更正
的。

4、正常軟件造成CPU使用率佔用100%

首先，如果是從開機後就發生上述情況直到關機。那?就有可能是由
某個隨系統同時登陸的軟件造成的。可以通過運行輸入
「msconfig」打開「系統實用配置工具」，進入「啟動」選項卡。
接著，依次取消可疑選項前面的對鉤，然後重新啟動電腦。反覆測
試直到找到造成故障的軟件。或者可以通過一些優化軟件如「優化
大師」達到上述目的。另:如果鍵盤內按鍵卡住也可能造成開機就出
現上述問題。

如果是使用電腦途中出項這類問題，可以調出任務管理器
(WINXPCTRL+ALT+DELWIN2000CTRL+SHIFT「ESC)，進入」進程「選項
卡，看」CPU「欄，從裡面找到佔用資源較高的程序(其中
SYSTEMIDLEPROCESS是屬於正常，它的值一般都很高，它的作用是告
訴當前你可用的CPU資源是多少，所以它的值越高越好)通過搜索功
能找到這個進程屬於哪個軟件。然後，可以通過升級、關閉、卸載
這個軟件或者乾脆找個同類軟件替換，問題即可得到解決。

5、病毒、木馬、間諜軟件造成CPU使用率佔用100%

出現CPU佔用率100%的故障經常是因為病毒木馬造成的，比如震盪波
病毒。應該首先更新病毒庫，對電腦進行全機掃瞄。接著，在使用
反間諜軟件Ad—Aware，檢查是否存在間諜軟件。論壇上有不少朋友
都遇到過svchost.exe佔用CPU100%，這個往往是中毒的表現。

svchost.exeWindows中的系統服務是以動態鏈接庫(DLL)的形式實現
的，其中一些會把可執行程序指向svchost.exe，由它調用相應服務
的動態鏈接庫並加上相應參數來啟動服務。正是因為它的特殊性和
重要性，使它更容易成為了一些病毒木馬的宿主。

6、explorer.exe進程造成CPU使用率佔用100%

在system.ini文件中，在[BOOT]下面有個「shell=文件名」。正確
的文件名應該是「explorer.exe」，如果不是「explorer.exe」，
而是「shell=explorer.exe程序名」，那?後面跟著的那個程序就是
「木馬」程序，就是說你已經中「木馬」了。

在註冊表中的情況最複雜，通過regedit命令打開註冊表編輯器，在
點擊至:「HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run」目錄下，查看鍵值中有沒有自己不熟悉的自
動啟動文件，擴展名為EXE，這裡切記:有的「木馬」程序生成的文
件很像系統自身文件，想通過偽裝矇混過關，如「AcidBatteryv1.0
木馬」，它將註冊表「HKEY-LOCAL-MACHINE\SOFTWARE\Microsoft
\Windows\CurrentVersion\Run」下的

Explorer鍵值改為Explorer=「C:\Windows\expiorer.exe」，「木
馬」程序與真正的Explorer之間只有「i」與「l」的差別。當然在
註冊表中還有很多地方都可以隱藏「木馬」程序，如:「HKEY-
CURRENT-USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion
\Run」、「HKEY-USERS\****\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run」的目錄下都有可能，最好的辦法就是在
「HKEY-LOCAL-MACHINE\Software\Microsoft\Windows
\CurrentVersion\Run」下找到「木馬」程序的文件名，再在整個註
冊表中搜索即可。

7、超線程導致CPU使用率佔用100%

這類故障的共同原因就是都使用了具有超線程功能的P4CPU。我查找
了一些資料都沒有明確的原因解釋。據一些網友總結超線程似乎和
天網防火牆有衝突，可以通過卸載天網並安裝其它防火牆解決，也
可以通過在BIOS中關閉超線程功能解決。

8、AVI視頻文件造成CPU使用率佔用100%

在WindowsXP中，單擊一個較大的AVI視頻文件後，可能會出現系統
假死現象，並且造成exploere.exe進程的使用率100%，這是因為系
統要先掃瞄該文件，並檢查文件所有部分，建立索引。如果文件較
大就會需要較長時間並造成CPU佔用率100%。解決方法:右鍵單擊保
存視頻文件的文件夾，選擇」屬性—>常規—>高級「，去掉」為了
快速搜索，允許索引服務編製該文件夾的索引「前面復選框的對鉤
即可。

9、殺毒軟件CPU使用率佔用100%

現在的殺毒軟件一般都加入了，對網頁、郵件、個人隱私的即時監
空功能，這樣無疑會加大系統的負擔。比如:在玩遊戲的時候，會非
常緩慢。關閉該殺毒軟件是解決得最直接辦法。

10、處理較大的Word文件時CPU使用率過高

上述問題一般還會造成電腦假死，這些都是因為WORD的拼寫和語法
檢查造成的，只要打開WORD的「工具—選項」，進入「拼寫和語
法」選項卡，將其中的「鍵入時檢查拼寫」和「鍵入時檢查語法」
兩項前面的復選框中的鉤去掉即可。

11、網絡連接導致CPU使用率佔用100%

當你的Windows2000/xp作為服務器時，收到來自端口445上的連接請
求後，系統將分配內存和少量CPU資源來為這些連接提供服務，當負
荷過重，就會出現上述情況。要解決這個問題可以通過修改註冊表
來解決，打開註冊表，找到HKEY—LOCAL—MACHNE\SYSTEM
\CurrentControlSet\Services\lanmanserver，在右面新建一個名
為"；maxworkitems"；的DWORD值.然後雙擊該值，如果你的電腦有
512以上內存，就設置為"；1024"；，如果小於512，就設置為256.

一些不完善的驅動程序也可以造成CPU使用率過高

經常使用待機功能，也會造成系統自動關閉硬盤DMA模式。這不僅會
使系統性能大幅度下降，系統啟動速度變慢，也會使是系統在運行
一些大型軟件和遊戲時CPU使用率100%，產生停頓。

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電腦操作常用快捷鍵具體有哪些

Windows快捷鍵大全

一、常見用法：

F1 顯示當前程序或者windows的幫助內容。

F2 當你選中一個文件的話，這意味著「重命名」

F3 當你在桌面上的時候是打開「查找：所有文件」 對話框

F10或ALT 激活當前程序的菜單欄

windows鍵或CTRL+ESC 打開開始菜單
CTRL+ALT+DELETE 在win9x中打開關閉程序對話框

DELETE 刪除被選擇的選擇項目，如果是文件，將被放入回收站

SHIFT+DELETE 刪除被選擇的選擇項目，如果是文件，將被直接刪除
而不是放入回收站

CTRL+N 新建一個新的文件

CTRL+O 打開「打開文件」對話框

CTRL+P 打開「打印」對話框

CTRL+S 保存當前操作的文件

CTRL+X 剪切被選擇的項目到剪貼板

CTRL+INSERT 或 CTRL+C 複製被選擇的項目到剪貼板

SHIFT+INSERT 或 CTRL+V 粘貼剪貼板中的內容到當前位置

ALT+BACKSPACE 或 CTRL+Z 撤銷上一步的操作

ALT+SHIFT+BACKSPACE 重做上一步被撤銷的操作

Windows鍵+M 最小化所有被打開的窗口。

Windows鍵+CTRL+M 重新將恢復上一項操作前窗口的大小和位置

Windows鍵+E 打開資源管理器

Windows鍵+F 打開「查找：所有文件」對話框

Windows鍵+R 打開「運行」對話框

Windows鍵+BREAK 打開「系統屬性」對話框

Windows鍵+CTRL+F 打開「查找：計算機」對話框
SHIFT+F10或鼠標右擊 打開當前活動項目的快捷菜單

SHIFT 在放入CD的時候按下不放，可以跳過自動播放CD。在打開
word的時候按下不放，可以跳過自啟動的宏

ALT+F4 關閉當前應用程序

ALT+SPACEBAR 打開程序最左上角的菜單

ALT+TAB 切換當前程序

ALT+ESC 切換當前程序

ALT+ENTER 將windows下運行的MSDOS窗口在窗口和全屏幕狀態間切
換

PRINT SCREEN 將當前屏幕以圖像方式拷貝到剪貼板

ALT+PRINT SCREEN 將當前活動程序窗口以圖像方式拷貝到剪貼板

CTRL+F4 關閉當前應用程序中的當前文本（如word中）

CTRL+F6 切換到當前應用程序中的下一個文本（加shift 可以跳到

前一個窗口）

在IE中：

ALT+RIGHT ARROW 顯示前一頁（前進鍵）

ALT+LEFT ARROW 顯示後一頁（後退鍵）

CTRL+TAB 在頁面上的各框架中切換（加shift反向）

F5 刷新

CTRL+F5 強行刷新
目的快捷鍵

激活程序中的菜單欄 F10

執行菜單上相應的命令 ALT+菜單上帶下劃線的字母

關閉多文檔界面程序中的當

前窗口 CTRL+ F4

關閉當前窗口或退出程序 ALT+ F4

複製 CTRL+ C

剪切 CTRL+ X

刪除 DELETE

顯示所選對話框項目的幫助 F1

顯示當前窗口的系統菜單 ALT+空格鍵

顯示所選項目的快捷菜單 SHIFT+ F10

顯示「開始」菜單 CTRL+ ESC

顯示多文檔界面程序的系統

菜單 ALT+連字號(-)

粘貼 CTR L+ V

切換到上次使用的窗口或者

按住 ALT然後重複按TAB，

切換到另一個窗口 ALT+ TAB

撤消 CTRL+ Z

二、使用「Windows資源管理器」的快捷鍵

目的快捷鍵

如果當前選擇展開了,要折

疊或者選擇父文件夾左箭頭

折疊所選的文件夾 NUM LOCK+負號(-)

如果當前選擇折疊了，要展開

或者選擇第一個子文件夾右箭頭

展開當前選擇下的所有文件夾 NUM LOCK+*

展開所選的文件夾 NUM LOCK+加號(+)

在左右窗格間切換 F6

三、使用 WINDOWS鍵

可以使用 Microsoft自然鍵盤或含有 Windows徽標鍵的其他任何兼

容鍵盤的以下快捷鍵。

目的快捷鍵

在任務欄上的按鈕間循環 WINDOWS+ TAB

顯示「查找：所有文件」 WINDOWS+ F

顯示「查找：計算機」 CTRL+ WINDOWS+ F

顯示「幫助」 WINDOWS+ F1

顯示「運行」命令 WINDOWS+ R
顯示「開始」菜單 WINDOWS

顯示「系統屬性」對話框 WINDOWS+ BREAK

顯示「Windows資源管理器」 WINDOWS+ E

最小化或還原所有窗口 WINDOWS+ D

撤消最小化所有窗口 SHIFT+ WINDOWS+ M

四、使用「我的電腦」和「Windows資源管理器」的快捷鍵

目的快捷鍵

關閉所選文件夾及其所有父

文件夾按住 SHIFT鍵再單擊「關閉按鈕（僅適用於「我的電腦」）

向後移動到上一個視圖 ALT+左箭頭

向前移動到上一個視圖 ALT+右箭頭

查看上一級文件夾 BACKSPACE

五、使用對話框中的快捷鍵

目的快捷鍵

取消當前任務 ESC

如果當前控件是個按鈕，要

單擊該按鈕或者如果當前控

件是個復選框，要選擇或清

除該復選框或者如果當前控
件是個選項按鈕，要單擊該

選項空格鍵

單擊相應的命令 ALT+帶下劃線的字母

單擊所選按鈕 ENTER

在選項上向後移動 SHIFT+ TAB

在選項卡上向後移動 CTRL+ SHIFT+ TAB

在選項上向前移動 TAB

在選項卡上向前移動 CTRL+ TAB

如果在「另存為」或「打開」

對話框中選擇了某文件夾，

要打開上一級文件夾 BACKSPACE

在「另存為」或「打開」對

話框中打開「保存到」或

「查閱」 F4

刷新「另存為」或「打開」

對話框 F5

六、使用「桌面」、「我的電腦」和「Windows資源管理器」快捷鍵

選擇項目時，可以使用以下快捷鍵。

目的快捷鍵
插入光盤時不用「自動播放」

功能按住 SHIFT插入 CD-ROM

複製文件按住 CTRL拖動文件

創建快捷方式按住 CTRL+SHIFT拖動文件

立即刪除某項目而不將其放入「回收站」 SHIFT+DELETE

顯示「查找：所有文件」 F3

顯示項目的快捷菜單 APPLICATION鍵

刷新窗口的內容 F5

重命名項目 F2

選擇所有項目 CTRL+ A

查看項目的屬性 ALT+ ENTER或 ALT+雙擊

可將 APPLICATION鍵用於 Microsoft自然鍵盤或含有 APPLICATION

鍵的其他兼容鍵

七、Microsoft放大程序的快捷鍵

這裡運用Windows徽標鍵和其他鍵的組合。

快捷鍵目的

Windows徽標+PRINT SCREEN將屏幕複製到剪貼板（包括鼠標光標

Windows徽標+SCROLL LOCK將屏幕複製到剪貼板（不包括鼠標光標）

Windows徽標+ PAGE UP切換反色。

Windows徽標+ PAGE DOWN切換跟隨鼠標光標

Windows徽標+向上箭頭增加放大率

Windows徽標+向下箭頭減小放大率

八、使用輔助選項快捷鍵

目的快捷鍵

切換篩選鍵開關右SHIFT八秒

切換高對比度開關左ALT+左SHIFT+PRINT SCREEN

切換鼠標鍵開關左ALT+左SHIFT+NUM LOCK

切換粘滯鍵開關 SHIFT鍵五次

切換切換鍵開關 NUM LOC2000 快捷鍵

Windows 資源管理器」的快捷鍵

請按 目的

END 顯示當前窗口的底端。

HOME 顯示當前窗口的頂端。

NUM LOCK+ 數字鍵盤的星號 (*) 顯示所選文件夾的所有子文件夾。

NUM LOCK+ 數字鍵盤的加號 (+) 顯示所選文件夾的內容。

NUM LOCK+ 數字鍵盤的減號 (-) 折疊所選的文件夾

向左鍵 當前所選項處於展開狀態時折疊該項，或選定其父文件夾。

向右鍵 當前所選項處於折疊狀態時展開該項，或選定第一個子文件
夾。
注意

· 如果在「輔助功能選項」中打開「粘滯鍵」，則有些快捷鍵可能
不起作用。

· 如果您通過「Microsoft 終端服務客戶」連接到 Windows

2000，則某些快捷鍵將會更改。詳細信息，請參閱「Microsoft 終
端服務客戶」的聯機文檔。

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電腦操作最忌諱那些小動作？

1、大力敲擊回車鍵

這個恐怕是人所共有的通病了，因為回車鍵通常是我們完成一件事
情時，最後要敲擊的一個鍵，大概是出於一種勝利的興奮感，每個
人在輸入這個回車鍵時總是那麼大力而爽快地敲擊。本人的多個鍵
盤就是這樣報廢的，最先不看見字的是AWSD（呵呵，心知肚明），
最先不能使用的按鍵卻是Enter。

解決辦法：解決方法有兩個，第一是控制好你的情緒，第二是準備
好你的錢包。我選的第二個，有時候好心情是錢買不來的，你呢？

2、在鍵盤上面吃零食，喝飲料

這個習慣恐怕是很普遍了，我看到很多人都是這樣的，特別是入迷
者更是把電腦台當成飯桌來使用。我想你要是拆一回你的鍵盤，也
許同樣的行為就會減少的，你可以看到你的鍵盤就像水積巖一樣，
為你平時的習慣，保留了很多的「化石」，飯粒、餅乾渣、頭髮等
等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這
樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造
成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵
盤。就是你的鍵盤僥倖沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊
很不好過。

解決方法：避免在鍵盤上吃東西，要不然像我一樣買一個防水的
PHILIPS鍵盤，然後每過一段時間就給他打掃衛生，擦澡（雖然這樣
還是很髒的）；你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤
（我從來不建議用差的鍵盤，那可是關乎健康的問題）試試，應該
情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。

3、光碟總是放在光驅裡(還有看VCD時,暫停後出玩或吃飯)

很多人總是喜歡把光碟放在光驅裡，特別是CD碟，其實這種習慣是
很不好的。光碟放在光驅裡，光驅會每過一段時間，就會進行檢
測，特別是刻錄機，總是在不斷的檢測光驅，而高倍速光驅在工作
時，電機及控制部件都會產生很高的熱量，為此光驅廠商們一直在
極力想辦法解決。

雖然現在已有幾種方法能將光驅溫度控制在合理的範圍內，但如果
光驅長時間處於工作狀態，那麼，即使再先進的技術也仍無法有效
控制高溫的產生。熱量不僅會影響部件的穩定性，同時也會加速機
械部件的磨損和激光頭的老化。所以令光驅長時間工作，實在是不
智之舉，除非你想把你的光碟和光驅煮熟。

解決方法：盡量把光碟上的內容轉到硬盤上來使用，比如把CD轉化
為MP3的，如果你是一個完美主義者，那就用虛擬光驅的形式管理你
的常用CD碟吧；遊戲則盡量使用硬盤版的；大多數光碟版的遊戲，
都可以在網上找到把光碟版轉化為硬盤版的軟件；不然就同樣採用
虛擬光驅的形式。網上有很多虛擬光驅可以下載，怕麻煩的話可以
用國產的《東方光驅魔術師3》或《VirtualDrive7.0》， 界面很簡
單，而且沒有了E文的問題，很好上手。

4、關了機又馬上重新啟動

經常有人一關機就想起來光碟沒有拿出來，或者還有某個事情沒有
完成等等，筆者就是其中一個，可以說有同樣毛病的人還是很多
的。很多人反應迅速，在關閉電源的剛剛完成就能想起來，然後就
伸出手來開機；更有DIY好手，總是動作靈敏，關機，十秒鐘處理完
故障，重新開機；殊不知這樣對計算機危害有多大。

首先，短時間頻繁脈衝的電壓衝擊，可能會損害計算機上的集成電
路；其次，受到傷害最大的是硬盤，現在的硬盤都是高速硬盤，從
切斷電源到盤片完全停止轉動，需要比較長的時間。如果盤片沒有
停轉，就重新開機，就相當於讓處在減速狀態的硬盤重新加速。長
此下去，這樣的衝擊一定會使得你的硬盤一命歸西的。

解決辦法：關機後有事情忘了做，也就放下他；一定要完成的，請
等待一分鐘以上再重新開機，要不就在機子沒有斷開電源的時候按
下機箱上的熱啟動鍵。要是你以上的方法都做不到，為了你愛機的
健康，我建議你在電腦桌上系一個繩子，以便用來綁住你的手一分
鐘以上。

5、開機箱蓋運行

開機箱蓋運行一看就知道是DIY們常幹的事情。的確開了機箱蓋，是
能夠使得CPU涼快一些，但是這樣的代價是以犧牲其它配件的利益來
實現的。因為開了機箱蓋，機箱裡將失去前後對流，空氣流將不再
經過內存等配件，最受苦的是機箱前面的光驅和硬盤們，失去了對
流，將會使得他們位於下部的電路板產生的熱量變成向上升，不單
單散不掉，還用來加熱自己，特別是刻錄機，溫度會比平時高很
多。

不信你比較一下開不開機箱蓋的光驅溫度。開機箱蓋還會帶來電磁
輻射，噪音等危害，而且會使得機箱中的配件更加容易髒，帶來靜
電的危害，並阻礙風扇的轉動。同時，讓其他隱患有機可乘，比如
你在電腦前邊喝茶邊觀看一部片子，一個爆笑的鏡頭使你將口中的
清茶悉數噴進了敞開的機箱內……

解決辦法：很簡單，給你機箱蓋鎖上鎖頭，然後把鑰匙寄給我。要
是怕超頻不穩定，就不要超頻了，現在的CPU夠快了，在市場上的主
流CPU就夠用了。要是你用的是老掉牙的CPU，我建議你還是換一個
的好，換一個也就是幾百元左右（賽揚D或P4、AMD也都不錯）何必
受提心吊膽和電磁輻射、噪音的苦？還是那句話：快樂是用錢買不
到的。

6、用手摸屏幕

其實無論是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。計算機在使用過程中
會在元器件表面積聚大量的靜電電荷。最典型的就是顯示器在使用
後用手去觸摸顯示屏幕，會發生劇烈的靜電放電現象，靜電放電可
能會損害顯示器，特別是脆弱的LCD。
另外，CRT的表面有防強光、防靜電的AGAS(Anti-GlareAnti-
Static)塗層，防反射、防靜電的ARAS(Anti-ReflectionAnti-
Static)塗層，用手觸摸，還會在上面留下手印，不信你從側面看顯
示器，就能看到一個個手印在你的屏幕上，難道你想幫公安局叔叔
們的忙，提前提取出傷害顯示器「兇手」的指紋嗎？同時，用手摸
顯示器，還會因為手上的油脂破壞顯示器表面的塗層。

LCD顯示器比CRT顯示器脆弱很多，用手對著LCD顯示屏指指點點或用
力地戳顯示屏都是不可取的，雖然對於CRT顯示器這不算什麼大問
題，但LCD顯示器則不同，這可能對保護層造成劃傷、損害顯示器的
液晶分子，使得顯示效果大打折扣，因此這個壞習慣必須改正，畢
竟你的LCD顯示器並不是觸摸屏。

解決方法：在你的顯示器上貼一個禁止手模的標誌，更不能用指甲
在顯示器上劃道道；想在你的屏幕上「指點江山」，就去買一個激
光指定筆吧。強烈的衝擊和振動更應該避免，LCD顯示器中的屏幕和
敏感的電器元件如果受到強烈衝擊會導致損壞；顯示器清洗應當在
專門的音像店裡買到相應的清洗劑，然後用眼鏡布等柔軟的布輕輕
擦洗。

7、一直使用同一張牆紙或具有靜止畫面的屏保

無論是CRT或者是LCD的顯示器，長時間顯示同樣的畫面，都會使得
相應區域的老化速度加快，長此下去，肯定會出現顯示失真的現
象。要是你有機會看看機房裡的計算機，你就會發現，很多上面已
經有了一個明顯的畫面輪廓。何況人生是多姿多彩的，何必老是用
同一副嘴臉呢？

解決措施：每過一定的時間就更換一個主題，最好不要超過半年。
平時比較長時間不用時，可以把顯示器關掉。要是你沒有這樣的習
慣，可以在顯示屬性的屏幕保護那裡設定好合適的時間，讓WINDOWS
幫你完成。

8、把光碟或者其他東西放在顯示器上。

顯示器在正常運轉的時候會變熱。為了防止過熱，顯示器會吸入冷
空氣，使它通過內部電路，然後將它從頂端排出。不信你現在摸摸
你放在上面的光碟，是不是熱熱的象烙餅？若你總是把光碟或紙張
放在顯示器上頭；更加誇張的是讓你家貓咪冬天時在上頭蜷著睡
覺，當顯示器是溫床，這會讓熱氣在顯示器內部累積的。那麼色彩
失真、影像問題、甚至壞掉都會找上你的顯示器。

解決辦法：如果你想讓顯示器保有最好的畫質，以及延長它的壽
命，趕快叫醒你的貓咪，讓它到別處去睡吧。並把你的「烙餅」收
到光碟袋裡去。

9、拿電腦主機來墊腳

如果想要殺死你的台式計算機，那麼開車帶它去越野兜風，或是背
著它去爬山、蹦迪，那樣會更快一些；你的這種方法震動太小了，
要比較長的時間才能出成績。如果你願意堅持下去，估計取得的第
一個成績就是產生一出個圓滿歸西的是硬盤吧，死因是硬盤壞道。

解決方法：把你把腳架在電腦上的照片作為你的桌面，讓你看看那
一個姿勢有多難看，這樣你就不會把腳再次伸向主機；要不然就把
你的電腦發票貼在顯示器上，看著發票上的金額，你應該不會無動
於衷吧。如果上面的方法都不能制止你的行為的話，我想你就該考
慮去買一個帶有腳扣的椅子了。

10、計算機與空調、電視機等家用電器使用相同的電源插座

這是因為帶有電機的家電運行時會產生尖峰、浪湧等常見的電力污
染現象，會有可能弄壞計算機的電力系統，使你的系統無法運作甚
至損壞。同時他們在啟動時，也會和計算機爭奪電源，電量的小幅
減少的後果是可能會突然令你的系統重啟或關機。

解決方法：為了你的計算機不挨餓或者是吃的「食物（電力）」不
乾淨，首先應使用品質好的計算機開關穩壓電源，如長城等品牌。
其次，對於一些電力環境很不穩定的用戶，建議購買UPS或是穩壓電
源之類的設備，以保證為計算機提供潔淨的電力供應。還有就是優
化布線，盡量減少各種電器間的影響。

11、給你的計算機抽二手煙

就像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你
的軟驅並危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取
頭，造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃瞄儀質
量大大的下降。

解決方法：要保護你的系統和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。
如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話，到外面去抽，或在計算機四
周打開空氣清新器吧！當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。

看完了硬件方面的問題，我們來看看在軟件方面的問題吧。

12、不停的更換驅動程序

很多的DIY很喜歡不斷的更新驅動程序，雖然更新驅動程序有可能提
升性能和兼容性，但是不適當的新版本可能會引起硬件功能的異
常，在舊版本運轉正常的時候建議不要隨意升級驅動。先仔細閱讀
驅動的README文件，對你有好處。就是像顯卡這樣更新換代迅速的
硬件最好不要總是追新，不要隨便使用最新版的驅動程序，應該使
用適合自己硬件情況的驅動程序，因為每一代的驅動程序都是針對
當時市面上最流行的顯卡芯片設計，老芯片就不要隨便使用新的驅
動，更不要隨便使用測試版的驅動，測試版的驅動就先留給網站的
編輯們去測試他們的系統。

解決方法：到專業的網站上去看看新驅動的介紹，我覺得最保險的
辦法是：顯卡最多用芯片推出半年後的驅動；主板最多用芯片組推
出6-9個月的驅動；聲卡等最多用推出一年後的驅動；再往後的驅動
就不要用了（除非你試過前面的驅動統統有問題）。

13、裝很多測試版的或者共享版的軟件

追新一族總是喜歡在自己的機子用上最新的軟件，和驅動程序一
樣，更新程序有可能提升性能、增加功能和兼容性，但是不適當的
新版本可能會引起系統的異常。特別是測試版的程序，更是害處更
多，既然沒有推出正式版，就說明該軟件還存在著很多不確定的
BUG，這些小蟲就像定時炸彈一樣，隨時可能在你的系統中爆炸，損
壞你的系統。

共享版的軟件有一些過一段時間（或次數）就會失效，要是你的系
統通過共享版軟件更改了某方面的功能，而共享版軟件又因為失效
而無法運行，那麼你的系統就不能回到你想要的狀態了；還有就是
使用了共享版的軟件來建立的資料或者文檔，因為共享版軟件失
效，而無法打開。所以安裝共享版時應當注意共享版提供使用的次
數或者時間，以免無法還原系統和丟失資料。

解決辦法：如果不是一定要使用新版本才能解決問題的話，盡量使
用最新的正式版的軟件，測試的工作就留給專家們去完成吧。盡可
能註冊你的共享版軟件，不然就要注意共享版軟件的限制，以免丟
失重要的文件或者損害系統。

14、在系統運行中進行非正常重啟

在系統運行時，進行非正常重啟（包括按機箱上的重啟鍵、電源鍵
和Ctrl Alt Del），可能使得系統丟失系統文件、存盤錯誤以及丟
失設置等。本來windows是提供了磁盤掃瞄工具，可以糾正部分出錯
的文件，但是因為掃瞄需要一段比較長的時間，很多人都會中斷他
的工作，經常出現這樣的情況，還有可能使得硬盤上的數據的出錯
幾率和次數大大增加，從而使得整個系統崩潰。

解決方法：盡量使用比較穩定的系統，建議CPU頻率在750MHz和內存
在256M以上的用戶使用WINXP的系統，其他的可以考慮WIN2000，還
有就是最好把硬盤轉化為NTFS的格式，它比FAT32的格式要更加安
全，不容易出錯。還有就是FAT32和FAT16的用戶，最好讓磁盤掃瞄
工具執行完它的工作。當然最好的辦法是找出死機的原因，杜絕此
類現象的出現。

15、不掃瞄和整理硬盤

經常看到很多人的硬盤裡充滿了錯誤和碎片，總是覺得很不好受，
其實那些東西不但會使得你的系統出錯的幾率加大，還有可能讓你
的系統變的很慢，甚至無法運行。其實很好理解這樣的壞處，就像
你的房間東西到處扔，還有的纏在一起、甚至損壞了，當然找起東
西來效率很低，碰到纏住的，還要先解開；甚至找到了也用不了，
因為他們是壞的。

解決方法：平時記得給你硬盤打掃衛生，每過一段時間就應該清理
一下硬盤，並且進行整理。如果是添加刪除操作比較多的用戶，應
當一個月整理一次，普通的用戶可以三個月整理一次。WINDOWS自帶
的磁盤整理工具效率很低，可以使用VoptXP、諾頓等工具來提高速
度。

16、虛擬內存不指定範圍

虛擬內存顧名思義就是在硬盤上用硬盤的空間模擬內存，以保證大
過系統內存的內存請求，保證程序的運行。一般WINDOWS默認是由
WINDOWS自己管理虛擬內存的大小，這樣的話有兩個壞處：首先每次
請求的數值並不一致，所以系統會隨意在硬盤分區上劃出一個地
方，存放臨時文件，過後又沒有及時刪除，使得硬盤上的碎片增
多，從而影響系統的效率。其次，一般WINDOWS都是指定自己所在的
硬盤做為虛擬內存的存放的默認盤，但是由於很多的用戶總是把程
序裝在同一個分區下，使得該分區的空間越來越小，也就是說虛擬
內存能使用的空間在減少，少於一定的程度時，將不能執行大型的
軟件，甚至無法進入系統。

解決方法：應當手動指定虛擬內存的位置和大小，原則上指定系統
虛擬內存的大小為512M以上為好（最小和最大空間一樣，以保證
WINDOWS不會改變位置），位置看看那個分區有多餘的空間就行了。

17、不用卸載，而是直接刪除文件夾

很多的軟件安裝時會在註冊表和SYSTEM文件夾下面添加註冊信息和
文件，如果不通過軟件本身的卸載程序來卸載的話，註冊表和
SYSTEM文件夾裡面的信息和文件將永遠殘留在裡面。他們的存在將
會使得你的系統變得很龐大，效率越來越低下，超過你的忍耐限
度，你就不得不重裝你的系統了。

解決辦法：刪除程序時，應當到控制面板中的刪除添加程序去執行
（你可以做一個快捷方式在桌面上就方便多了），或者在開始菜單
欄中找到程序的目錄裡的刪除快捷方式，通過它來刪除程序。還有
就是盡量使用綠色免安裝的軟件。

18、加載或者安裝太多同樣功能的軟件

同樣功能的軟件勢必會行使相同功能的職責，從而引起爭端。我認
為相同功能的軟件應當有所取捨，選擇最適合自己使用習慣的軟
件。特別防病毒軟件應當選擇一個就可以了，而不是同時加載很多
個在系統後台，加載太多會產生消耗太多的系統資源、軟件衝突的
弊端，在發現病毒時，還有可能出現因為「爭殺」病毒而引起系統
崩潰的麻煩；就單單對著多個彈出的窗口，分別進行處理，也是一
個麻煩。

解決方法：盡可能「從一而終」，不要太花心，選擇一個適合自己
使用習慣的軟件，其他的可以卸載掉；正確對待防病毒軟件，應當
選擇一個病毒庫更新速度快的防病毒軟件，並及時將自己的病毒庫
更新到最新的病毒庫，而不是安裝多個防病毒軟件。

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電腦的虛擬內存太小，如何解決？

虛擬內存

內存在計算機中的作用很大，電腦中所有運行的程序都需要經過內
存來執行，如果執行的程序很大或很多，就會導致內存消耗殆盡。
為了解決這個問題，Windows中運用了虛擬內存技術，即拿出一部分
硬盤空間來充當內存使用，當內存佔用完時，電腦就會自動調用硬
盤來充當內存，以緩解內存的緊張。舉一個例子來說，如果電腦只
有128MB物理內存的話，當讀取一個容量為200MB的文件時，就必須
要用到比較大的虛擬內存，文件被內存讀取之後就會先儲存到虛擬
內存，等待內存把文件全部儲存到虛擬內存之後，跟著就會把虛擬
內裡儲存的文件釋放到原來的安裝目錄裡了。下面，就讓我們一起
來看看如何對虛擬內存進行設置吧。

虛擬內存的設置

對於虛擬內存主要設置兩點，即內存大小和分頁位置，內存大小就
是設置虛擬內存最小為多少和最大為多少；而分頁位置則是設置虛
擬內存應使用那個分區中的硬盤空間。對於內存大小的設置，如何
得到最小值和最大值呢？你可以通過下面的方法獲得：選擇「開始
→程序→附件→系統工具→系統監視器」（如果系統工具中沒有，
可以通過「添加/刪除程序」中的Windows安裝程序進行安裝）打開
系統監視器，然後選擇「編輯→添加項目」，在「類型」項中選擇
「內存管理程序」，在右側的列表選擇「交換文件大小」。這樣隨
著你的操作，會顯示出交換文件值的波動情況，你可以把經常要使
用到的程序打開，然後對它們進行使用，這時查看一下系統監視器
中的表現值，由於用戶每次使用電腦時的情況都不盡相同，因此，
最好能夠通過較長時間對交換文件進行監視來找出最符合您的交換
文件的數值，這樣才能保證系統性能穩定以及保持在最佳的狀態。

找出最合適的範圍值後，在設置虛擬內存時，用鼠標右鍵點擊「我
的電腦」，選擇「屬性」，彈出系統屬性窗口，選擇「性能」標
籤，點擊下面「虛擬內存」按鈕，彈出虛擬內存設置窗口，點擊
「用戶自己指定虛擬內存設置」單選按鈕，「硬盤」選較大剩餘空
間的分區，然後在「最小值」和「最大值」文本框中輸入合適的範
圍值。如果您感覺使用系統監視器來獲得最大和最小值有些麻煩的
話，這裡完全可以選擇「讓Windows管理虛擬內存設置」。

調整分頁位置

Windows9x的虛擬內存分頁位置，其實就是保存在C盤根目錄下的一
個虛擬內存文件（也稱為交換文件）Win386.swp，它的存放位置可
以是任何一個分區，如果系統盤C容量有限，我們可以把Win386.swp
調到別的分區中，方法是在記事本中打開System.ini（C:\Windows
下）文件，在[386Enh]小節中，將
「PagingDrive=C:WindowsWin386.swp」，改為其他分區的路徑，如
將交換文件放在D:中，則改為「PagingDrive=D:Win386.swp」，如
沒有上述語句可以直接鍵入即可。

而對於使用Windows2000和WindowsXP的，可以選擇「控制面板→系
統→高級→性能」中的「設置→高級→更改」，打開虛擬內存設置
窗口，在驅動器[卷標]中默認選擇的是系統所在的分區，如果想更
改到其他分區中，首先要把原先的分區設置為無分頁文件，然後再
選擇其他分區。

或者，WinXP一般要求物理內存在256M以上。如果你喜歡玩大型3D遊
戲，而內存（包括顯存）又不夠大，系統會經常提示說虛擬內存不
夠，系統會自動調整（虛擬內存設置為系統管理）。

如果你的硬盤空間夠大，你也可以自己設置虛擬內存，具體步驟如
下：右鍵單擊「我的電腦」→屬性→高級→性能　設置→高級→虛
擬內存　更改→選擇虛擬內存（頁面文件）存放的分區→自定義大
小→確定最大值和最小值→設置。一般來說，虛擬內存為物理內存
的1.5倍，稍大一點也可以，如果你不想虛擬內存頻繁改動，可以將
最大值和最小值設置為一樣。

44》虛擬內存使用技巧

對於虛擬內存如何設置的問題，微軟已經給我們提供了官方的解決
辦法，對於一般情況下，我們推薦採用如下的設置方法：

(1)在Windows系統所在分區設置頁面文件，文件的大小由你對系統
的設置決定。具體設置方法如下：打開"我的電腦"的"屬性"設置窗
口，切換到"高級"選項卡，在"啟動和故障恢復"窗口的"寫入調試信
息"欄，如果你採用的是"無"，則將頁面文件大小設置為2MB左右，
如果採用"核心內存存儲"和"完全內存存儲"，則將頁面文件值設置
得大一些，跟物理內存差不多就可以了。

小提示：對於系統分區是否設置頁面文件，這裡有一個矛盾：如果
設置，則系統有可能會頻繁讀取這部分頁面文件，從而加大系統盤
所在磁道的負荷，但如果不設置，當系統出現藍屏死機(特別是STOP
錯誤)的時候，無法創建轉儲文件(Memory.dmp)，從而無法進行程序
調試和錯誤報告了。所以折中的辦法是在系統盤設置較小的頁面文
件，只要夠用就行了。

(2)單獨建立一個空白分區，在該分區設置虛擬內存，其最小值設置
為物理內存的1.5倍，最大值設置為物理內存的3倍，該分區專門用
來存儲頁面文件，不要再存放其它任何文件。之所以單獨劃分一個
分區用來設置虛擬內存，主要是基於兩點考慮：其一，由於該分區
上沒有其它文件，這樣分區不會產生磁盤碎片，這樣能保證頁面文
件的數據讀寫不受磁盤碎片的干擾；其二，按照Windows對內存的管
理技術，Windows會優先使用不經常訪問的分區上的

頁面文件，這樣也減少了讀取系統盤裡的頁面文件的機會，減輕了
系統盤的壓力。

(3)其它硬盤分區不設置任何頁面文件。當然，如果你有多個硬盤，
則可以為每個硬盤都創建一個頁面文件。當信息分佈在多個頁面文
件上時，硬盤控制器可以同時在多個硬盤上執行讀取和寫入操作。
這樣系統性能將得到提高。
小提示：

允許設置的虛擬內存最小值為2MB，最大值不能超過當前硬盤的剩餘
空間值，同時也不能超過32位操作系統的內存尋址範圍——4GB。

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電腦輻射對人體有哪些危害？

1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，
嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自
然流產和胎兒畸形等。

3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、
心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能
下降等。

4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏
感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現
為視力下降，引起白內障等。

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電腦關機時藍屏什麼原因

藍屏故障和其它故障一樣，根據成因大致可以分為軟件和硬件兩個
方面。現在還是遵循先軟後硬的原則來看看故障的成因和解決辦法
吧！

　　一、軟件引起的藍屏故障

　　1．重要文件損壞或丟失引起的藍屏故障(包括病毒所致)。

　　實例：Win98中的VxD(虛擬設備驅動程序)或是．DLL　動態連接
庫　之類的重要文件丟失，情況一般會比較嚴重，會出現「藍屏警
告」。
　　解決方法一：記下所丟失或損壞的文件名　用Win98啟動盤中的
「Ext」命令從Win98安裝盤中提取和恢復被損壞或丟失的文件，步
驟如下：

　　(1)用Win98啟動盤引導計算機，在提示符下敲入「Ext」命令。

　　(2)在提示「PleaseenterthepathtotheWindowsCABfiles
(a)：」後輸入Win98安裝壓縮包所在的完整路徑，如「F　＼Pwin98
＼Win98」，完成後回車。

　　(3)在提示「Pleaseenterthename(s)ofthefile(s)
youwanttoextract：」後輸入你記下的丟失文件名，如
「Bios．Vxd」，回車。

　　(4)在解壓路徑提示「Pleaseenterpathtoextractto(『Enter』
forcurrentdirectory)：」後輸入文件將被解壓到的完整路徑，如
「C　＼Windows＼System」並敲回車。

　　(5)最後出現確認提示「IsthisOk？(y/n)：」，輸入「y」後回
車。「Ext」程序會自動查找安裝盤中的CAB壓縮包，並將文件釋放
到指定的位置。

　　(6)重新啟動即可。

　　解決方法二：用殺毒軟件殺毒。有的病毒可能會破壞註冊表項
　殺毒後註冊表應恢復中毒之前的備份。

　　解決方法三：如果能啟動圖形界面，可以採取重裝主板以及顯
卡的驅動程序，和進行「系統文件掃瞄」來恢復被破壞或丟失的文
件。「系統文件掃瞄」的方法為　單擊「開始/程序/附件/系統工
具/系統信息/工具/系統文件檢查器」，然後掃瞄改動過的文件即
可。

　　2．註冊表損壞導致文件指向錯誤所引起的藍屏。

　　實例：註冊表的擅自改動(包括人為地改動和軟件安裝時的自動
替換)　其現象表現為開機或是在調用程序時出現藍屏，並且屏幕有
出錯信息顯示(包含出錯的文件名)。

　　解決方法一：恢復備份。

　　(1)單擊「開始/關機/重新啟動計算機並切換到MS-DOS方式」，
然後單擊「是」；

　　(2)進入Windows目錄下。例如，如果你的Windows安裝在「C　
＼Windows」目錄下，應鍵入以下內容　「CDC　＼WINDOWS」後回
車；

　　(3)鍵入「SCANREG＼RESTORE」後回車。

　　(4)按照上述步驟，可以將註冊表恢復到最近一次啟動計算機時
的狀態。

　　解決方法二：刪除鍵值。

　　如果是在卸載程序後出現藍屏的話，筆者斷定故障是由於程序
卸載不完善造成的。解決這類問題非常簡單，首先你要記下出錯的
文件名，然後再到註冊表中找到以下分支「HKEY?LOCAL?MACHINE＼
System

　　＼CurrentControlSet＼Services＼VxD」。在「查找」中輸入
剛才的文件名，把查到的鍵值刪除即可。此時，千萬不要忘記備份
註冊表哦！

　　典型案例：筆者在刪除金山毒霸時中途死機，重新啟動後剛看
到桌面的圖標就出現藍屏，並伴有錯誤信息出現。錯誤信息中提到
Kavkrnl．vxd文件找不到，筆者首先根據文件名的前兩個字符確定
該文件不是Win98的系統文件，ka開頭的應是金山毒霸的虛擬設備驅
動程序。基本判斷為文件指向錯誤，於是決定刪除它在註冊表中相
應鍵值。在註冊表編輯器的查找中輸入「Kavkrnl．vxd」，將它在
「HKEY?LOCAL?

　　MACHINE＼System＼CurrentControlSet＼Services＼VxD」中的
相應主鍵值刪除，重啟後故障消除。
　　3．System．ini文件錯誤引起的「藍屏」。

　　實例：軟件卸載或是安裝後未即時更新System．ini文件所造成
的錯誤。

　　解決方法：禁用註冊表中該項或是重新安裝相應的軟件或驅動
程序。

　　4．Win98自身的不完善造成的藍屏。

　　實例：Win98的sp1和Microsoft的Vxd?fix．exe補丁程序對
Win98的穩定性起著至關重要的作用。

　　解決方法：快去下載吧，如華軍網站南京站
http　//nj．onlinedown．net/Win98SP1．htm　Win98sp1　及
http　//nj．onlinedown．net/Windows98VxDpatch．htm　Vxd?
fix．exe　。

　　5．系統資源耗盡引起的藍屏故障。

　　實例：藍屏故障常常發生在進行一項比較大的工作時，或是在
保存複製的時候，且往往發生得比較突然。這類故障的發生原因主
要是與三個堆資源(系統資源、用戶資源、GDI資源)的佔用情況有
關。

　　解決方法：打開你的資源狀況監視器，看一下剩餘資源，如果
你的三種資源都在50%甚至更低，就很容易出現諸如「非法操作」、
「藍屏」或「死機」故障。為此，必須減少資源浪費，減少不必要
的程序加載，避免同時運行大程序(圖形、聲音和視頻軟件)，例如
加載計劃任務程序，輸入法和聲音指示器，聲卡的DOS驅動程序，系
統監視器程序等等。

　　6．DirectX問題引起的藍屏故障。

　　實例：(1)DirectX版本過低或是過高；(2)遊戲與它不兼容或是
不支持；(3)輔助重要文件丟失；(4)顯卡對它不支持。

　　解決方法：升級或是重裝DirectX。如果是顯卡不支持高版本的
DirectX那就說明你的顯卡實在是太老了，嘗試更新顯卡的BIOS和驅
動程序，否則，只好花錢升級顯卡了。

　　二、硬件引起的藍屏故障

　　1．內存超頻或不穩定造成的藍屏。

　　實例：隨機性藍屏。

　　解決方法：先用正常頻率運行，若還有問題。找一根好的內存
條進行故障的替換查找，一般可以解決。再就是應當注意當CPU離內
存很近時內存的散熱問題。

　　2．硬件的兼容性不好引起的藍屏。

　　兼容機好就好在它的性價比較高，壞就壞在它在進行組裝的時
候，由於用戶沒有完善的監測手段和相應的知識，無法進行一系列
的兼容性測試，從而把隱患留在了以後的使用過程中。

　　實例：升級內存時，將不同規格的內存條混插引起的故障。

　　解決方法：注意內存條的生產廠家、內存顆粒和批號的差異，
往往就是因為各內存條在主要參數上的不同而產生了藍屏或死機，
甚至更嚴重的內存故障。也可以換一下內存條所插的插槽位置。如
果內存條還是不能正常工作，那就只好更換了。此處，提醒各位：
內存在整個微機系統中起著非常重要的作用，它的好壞將直接影響
到系統的穩定性，所以在內存的選購時要注意，最好是有內行人陪
伴，避免買到Remark過的條子或頻率過低的條子。

　　3．硬件散熱引起的「藍屏」故障。

　　實例：在微機的散熱問題上所出現的故障，往往都有一定規
律，一般在微機運行一段時間後才出現，表現為藍屏死機或隨意重
啟。故障原因主要是過熱引起的數據讀取和傳輸錯誤。

　　解決方法：採取超頻的應降頻，超溫的應降溫。其實不一定所
有的故障都那麼複雜，有時候從簡單的方面考慮，也能很好地解決
問題　要學會觸類旁通。
　　4．I/O衝突引起的藍屏現象。

　　解決方法：這種現象出現得比較少，如果出現了，可以從系統
中刪除帶！號或？號的設備名，重新啟動計算機進行確認，或者請
高手手動分配系統資源。

　　凡事要防患於未然，下面是筆者總結出來的一些經驗，可供大
家參考：

　　1　定期對重要的註冊表文件進行手工備份，避免系統出錯後，
未能及時替換成備份文件而產生不可挽回的錯誤。

　　2　盡量避免非正常關機，減少重要文件的丟失。如．VxD．DLL
文件等。

　　3　對普通用戶而言，只要能正常運行，沒有必要去升級顯卡、
主板的BIOS和驅動程序，避免升級造成的危害。

　　4　定期檢查優化系統文件，運行「系統文件檢查器」進行文件
丟失檢查及版本校對。檢查步驟參見前面相關介紹。

　　5　減少無用軟件的安裝，盡量不用手工卸載或刪除程序，以減
少非法替換文件和文件指向錯誤的出現。

　　6　如果不是內存特別大和其管理程序非常優秀，盡量避免大程
序的同時運行，如果你發現在聽MP3時有沙沙拉拉的聲音，基本可以
判定該故障是由內存不足而造成的。

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電腦黑屏原因有哪些？

(1)顯示器斷電，或顯示器數據線接觸不良。另外電腦使用過久顯示
器電源線容易氧化破損；

(2)主板沒有供電；
(3)顯卡接觸不良或損壞；

(4)CPU接觸不良；

(5)內存條接觸不良；

(6)機器感染CIH病毒，BIOS被破壞性刷新；

(7)檢查插拔，如必要可用橡皮等清除金手指上的氧化膜；

(8)如果軟驅有軟盤,很多的時候會造成電腦開機或重起的時候,電腦
就會出現黑屏,而無法進入系統。為避免此類情況也可以在BIOS中取
消軟盤啟動項。

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電腦快速關機有哪些方法？有何危害？

也談電腦快速關機(電腦的另類關機方法)

一、WindowsXP

1.做個文件進行關機。用記事本文件在桌面上新建一個文件，並輸
入「（new ActiveXobiject
("Shell.Application")).ShutdownWindows 0;」(引號不輸入，下
同），然後關閉保存，重命為「shutdownsj」,這樣每次用鼠標雙擊
這個文件就可關機了。

2.倒計時關機。 在 開始→運行 中輸入「shutdown -s -t 30」後

確定，就可以在30秒後關機，其中30是關機的倒計時秒數，也可以
自定義輸入，如果想取消倒計時關機你可以輸入「shutdown -a」

3.定時關機。 在桌面上新建一個「快捷方式」，並在其中的嚮導
「位置」輸入（默認安裝盤為C盤）：C:\windows\system32
\tsshutdn.exe 10/powerdown /DELAY:01，其中10為關機的廷遲時
間，/DELAY：01為電源關閉廷遲時間。其實這時礦產的定時關機是
得用「計劃任務」程序將這個「快捷方式」加入進去，然後設置為
XX的關機時間，例如第晚22:00。
也可以直接在 開始→運行 中輸入「at xx:xx shutdown -s」
（xx:xx指的是關機的是時間）

4.進行關機設置。 在windowsXP中可以對關機進行一下設置，在 開
始→運行 中輸入「shudown -i」，會彈出一個「關機設置」的窗
口，其中可以進行「遠程關機」、警告時間設置和計劃選項等設
置，在這裡隨心關機就要看你的設置了。如果還想獲得更多的關機
技巧，可以用「shutdown -help」進行查詢

注: 如要在windows2000中倒計時關機或是定時關機的話只要把
windowsXP c:\windows\system32目錄下的「shutdown.exe」文件拷
貝到Windows2000下的c:\winnt\system32目錄下即可

二、windws98

在windows98中修改註冊表可以實現快速關機。

1.在開始→運行中輸入regedit打開註冊表編輯器。

2.依次展開進入HKEY_CLASSES_ROOT\Directory\shell分支。

3.新建一個命名為Close的主鍵，並將該主鍵下的「默認」鍵值修改
為「快速關機」。

4.然後在Close主鍵下新建一個命名為Command的主鍵，將該主鍵下
的「默認」鍵值修改為Rundll32.exe User.exe,ExitWindows。接著
保存退出註冊表編輯器。

5.重新啟動系統，當你用鼠標右鍵單擊「開始」菜單後，就可以彈
出的右鍵菜單中選擇「快速關機」項來關閉電腦。

快速關機的危害

有一種在網上流傳的快速關機方法：調出任務管理器，按住Ctrl
鍵，點擊關機，這樣可三秒關機，速度很快。另外，也有一些快速
關機軟件，如：SuperFast Shutdown，用它也能快速關機。
我們都知道，系統關機時要進行一系列的操作，包括：關閉窗口、
結束進程和服務、保存數據等等。而像上面那樣快速關機是否省掉
了某些步驟，這樣做又會不會對系統有所危害呢？

先來看看系統正常關機要經歷哪些步驟：

１關機指令通知Windows子系統CSRSS.EXE，CSRSS.EXE，收到通知後
會和Winlogon.EXE做一個數據交換，再由Winlogon.EXE通知
CSRSS.EXE開始關閉系統的流程。

２CSRSS.EXE依次查詢擁有頂層窗口的用戶進程，讓這些用戶進程退
出。

３接著開始終止系統進程。

以上3個步驟是整個Windows關機過程中最耗費時間的一段，大多數
關機緩慢的原因都是因為這3個步驟引起的。

４Winlogon.EXE調用NtShutdownSystem()函數來命令系統執行後面
的掃尾工作，最後關機。

看來Windows關機過程還挺複雜的。而使用Ctrl鍵關機或是使用某些
快速關機軟件，並不會經過完整的四步過程，而往往是跳過前三步
而直接調用NtShutdownSystem()函數進行關機的。

很多軟件在運行時會將數據寫入內存，在退出時再保存到文件。如
果不經過前面的步驟關機，會導至程序不能正常退出而丟失數據，
這樣就可能因重要數據丟失造成一些意外的錯誤，對系統是有危害
的。

所以，在此建議大家盡量不要使用Ctrl鍵關機或是某些快速關機軟
件，畢竟數據的安全性比節省的那一點關機時間重要得多

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電腦哪部分輻射比較大，如何降低危害？

電腦鍵盤 輻射最大 有防輻射的衣服可以穿

電腦的終端是監視器，它的原理和電視機一樣，當陰極射線管發射
出的電子流撞擊在螢光屏上時，即可轉變成可見光，在這個過程中
會產生對人體有害的X射線。而且在VDT周圍還會產生低頻電磁場，
長期受電磁波輻射污染，容易導致青光眼、失明症、白血病、乳腺
癌等病症。據不完全統計，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占
83％，肩酸腰痛的占63．9％，頭痛和食慾不振的則占56．1％和
54．4％，其他還出現自律神經失調、抑鬱症、動脈硬化性精神病等
等。

如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾
點：

1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的
姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注
視螢光屏。

2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適
的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢
光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。

4.電腦的螢光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或
高質量的塑料濾光器。

5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

6.注意保持皮膚清潔。電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的
灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色
素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

7.注意補充營養。電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上
的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電
腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛
奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白
質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗
放射性物質
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揭開電腦「輻射」的X檔案

俗話說：金無足赤。電腦，作為一種現代高科技的產物和電器設
備，在給人們的生活帶來更多便利、高效與歡樂的同時，也存在著
一些有害於人類健康的不利因素。

電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時
產生和發出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪
音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射「污
染」。

從輻射根源來看，它們包括CRT顯示器輻射源、機箱輻射源以及音
箱、打印機、複印機等周邊設備輻射源。其中CRT（陰極射線管）顯
示器的成像原理，決定了它在使用過程中難以完全消除有害輻射。
因為它在工作時，其內部的高頻電子槍、偏轉線圈、高壓包以及周
邊電路，會產生諸如電離輻射（低能X射線）、非電離輻射（低頻、
高頻輻射）、靜電電場、光輻射（包括紫外線、紅外線輻射和可見
光等）等多種射線及電磁波。而液晶顯示器則是利用液晶的物理特
性，其工作原理與CRT顯示器完全不同，天生就是無輻射（可忽略不
計）、環保的「健康」型顯示器；機箱內部的各種部件，包括高頻
率、功耗大的CPU，帶有內部集成大量晶體管的主芯片的各個板卡，
帶有高速直流伺服電機的光驅、軟驅和硬盤，若干個散熱風扇以及
電源內部的變壓器等等，工作時則會發出低頻電磁波等輻射和噪音
干擾。另外，外置音箱、複印機等周邊設備輻射源也是一個不容忽
視的「源頭」。

從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內外醫學專家的
研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和
免疫系統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘
因和造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素，並可直接影響
未成年人的身體組織與骨骼的發育，引起視力、記憶力下降和肝臟
造血功能下降，嚴重者可導致視網膜脫落。此外，電磁輻射也對信
息安全造成隱患，利用專門的信號接收設備即可將其接收破譯，導
致信息洩密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會干擾周圍其
他電子設備，影響其正常運作而發生電磁兼容性（EMC）問題。
因此，電磁輻射已被世界衛生組織列為繼水源、大氣、噪聲之後的
第四大環境污染源，成為危害人類健康的隱形「殺手」，防護電磁
輻射已成當務之急。

防護

健康對策A計劃之矛與盾

俗話說：魔高一尺、道高一丈。鑒於電腦的電磁輻射的危害性，相
關的國際、國內專業機構和電腦製造商，很早就開始了防護電腦輻
射的工作。經過多年的努力，就電腦等電子產品的生產製造，在輻
射、節能、環保、人體工程學等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等
多種嚴格的認證標準，以確保人類健康不受損害。與此同時，所謂
的節能、環保、無輻射的「綠色電腦」也於近年應運而生了。

對於電腦的電磁輻射的危害，目前可採取主動防護和被動防護兩種
方法。被動防護法，就是除了改善工作環境和注意使用方法外，採
取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射
窗簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動防
護法，則是從電腦電磁輻射的「源頭」——顯示器和機箱等部件下
手，將其消滅或屏蔽。

一是購買，即選購市面上實力廠家推出的符合「綠色電腦」標準的
產品；二是DIY，即選購通過各種認證標準的「綠色」電腦配件，打
造自己的健康電腦。下面我們就重點探討如何選擇符合防輻射標準
的配件來DIY健康電腦。

使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電
磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小
而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

在操作電腦時，要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所
受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5M以外。

此外，在操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用
清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
還有一種是喝茶

常用電腦的人中有83％感到眼睛疲勞，64％經常感到肩酸腰痛，另
外，不少人出現流淚、食慾不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等症狀，甚
至行動遲緩，記憶力衰退。

電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質量和效率。對於
生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每
天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A
原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成
視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能
消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，
菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因
為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射
最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣
可以減少電磁輻射的傷害。

注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯
並夫喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘
若沒有，上網時尤其要注意通風。

呵護：面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護尤為
重要。

眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時
也具備改善皺紋、細紋的功效。

眼膠：和眼霜的功效差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天
使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症
狀。

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電腦旁邊哪些東西不宜擺放？

一、電腦不宜擺放零食、飲料。
你平時的習慣，保留了很多的「化石」，飯粒、餅乾渣、頭髮等等
比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣
的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成
輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。
就是你的鍵盤僥倖沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊很不
好過。

解決方法：避免在鍵盤上吃東西，要不然像我一樣買一個防水的
PHILIPS鍵盤，然後每過一段時間就給他打掃衛生，擦澡（雖然這樣
還是很髒的）；你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤
（我從來不建議用差的鍵盤，那可是關乎健康的問題）試試，應該
情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。

二、煙盅、煙頭

像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你的
軟驅並危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取頭，
造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃瞄儀質量大
大的下降。

解決方法：要保護你的系統和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。
如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話，到外面去抽，或在計算機四
周打開空氣清新器吧！當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。

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電腦是誰發明的？

電腦是誰發明的，嚴格說起來很難界定。

計算機（computer）的原來意義是「計算器」，也就是說，人類會
發明計算機，最初的目的是幫助處理複雜的數字運算。而這種人工
計算器的概念，最早可以追溯到十七世紀的法國大思想家帕斯卡。
帕斯卡的父親擔任稅務局長，當時的幣制不是十進制，在計算上非
常麻煩。帕斯卡為了協助父親，利用齒輪原理，發明了第一台可以
執行加減運算計算器。後來，德國數學家萊布尼茲加以改良，發明
了可以做乘除運算的計算器。之後雖然在計算器的功能上多所改良
與精進，但是，真正的電動計算器，卻必須等到公元1944年才製造
出來。

而第一部真正可以稱得上計算機的機器，則誕生於1946年的美國，
毛琪利與愛克特發明的，名字叫做ENIAC。這部計算機使用真空管來
處理訊號，所以體積龐大（佔滿一個房間）、耗電量高（使用時全
鎮的人都知道，因為家家戶戶的電燈都變暗了！），而且記憶容量
又非常低（只有100多個字），但是，卻已經是人類科技的一大進
展。而我們通常把這種使用真空管的計算機稱為第一代計算機。

第一代的電腦有2間教室大，跟現在我們一般用的個人電腦體積差很
多吧。當時的電腦零件是真空管(現在已經找不到了)而存檔的東西
是一種打孔卡片，若沒有前人的設計概念，也沒有計算機的發明，
所以計算機是誰發明的還有點難界定。

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電腦維護有哪些小常識？

1．電腦應放置於整潔的房間內。灰塵幾乎會對電腦的所有配件造成
不良影響，從而縮短其使用壽命或影響其性能。

2．電腦應擺放在寬敞的空間內，周圍要保留散熱空間，不要與其它
雜物混放。

3．電腦周圍嚴禁磁場。磁場會對顯示器、磁盤等造成嚴重影響。音
箱盡量不要置於顯示器附近，不要將磁盤放置於音箱之上。

4．不要在電腦桌上放置茶杯，更不能將其置於主機、顯示器、鍵盤
之上，一旦水灑，後果嚴重。

5．電腦工作時不要搬動主機箱或使其受到衝擊震動，對於硬盤來講
這是非常危險的動作。

6．硬盤讀盤時不可以突然關機或斷電。如果電壓不穩或經常停電，
您可以購買UPS來應對。

7．環境乾燥的情況下，應謹防靜對電腦配件的影響。此時您若需直
接接觸電路板，請首先對自身放電（例如用手摸摸水管等）或採取
其它絕緣措施（如：戴上接地手套）。

8．不要對各種配件或接口在開機的狀態下插拔（支持熱插拔的設備
除外），否則，可能會造成燒燬相關芯片或電路板的嚴重後果。

9．應定期對電源、光驅、軟驅、機箱內部、顯示器、鍵盤、鼠標等
進行除塵。如果不便自行處理的話，可請專業人士來完成。但您應
該知道顯示器內有高壓電路，不可魯莽行事。

10．不要用酒精或洗衣粉等擦拭顯示器屏幕，如果有需要您可以用
清水，但清水一定要吸附於紙巾或抹布之上，不可以讓清水流進任
何配件之內。

11．不要頻繁地開關機，且開關機每次應間隔片刻時間。

12．機箱內不可以混入螺絲釘等導電體，否則極容易造成機箱內的
板卡短路，產生嚴重後果。

13．應妥善保管電腦各種板卡及外設的驅動光盤及說明書，尤其是
主板說明書。

14．不要連續長時間地使用光驅，如聽歌、看影碟等。您可以將歌
碟、影碟等拷到硬盤上來欣賞。

15．電腦在長時間沒有使用的情況下，建議您定期開機運行一下，
以便驅除其內的潮氣。

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電腦系統多長時間要重裝一次？

這要看你維護程度了,如果你每星期來個磁盤清理,每個月來個磁盤
碎片整理,定期殺毒殺馬,正常開關機,時常使用超級兔子等軟件優化
一下,你的系統二三年都沒多大問題(我的XP三年了).但是如果你濫
裝軟件遊戲,不維護系統,被病毒嚴重破壞或者搞得系統盤空間不足,
你可能幾個月就得重裝一次,但重裝很費神費力,一則要備份文件,二
則重裝後還要重裝軟件
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電腦顯示屏越大輻射越大嗎？

電腦輻射指數同顯示屏大小無關，但是與顯示屏的亮度、新舊、機
型等有較大關係。

當電腦開機後,包括30Hz、60Hz、120Hz、1KHz、10KHz、10~200MHz
的各種低頻電磁波都隨之產生.

在選購電腦時，應盡可能的購買保健型「綠色電腦」，最好不要使
用舊電腦。舊電腦的輻射率較高，在同距離、同類機型的條件下，
其輻射率一般是新機型的1至2倍。

使用電腦時，應調整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁
輻射越強，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對人
體的侵害。

另外，在操作時應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器
0.5米以外。操作電腦後，要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上
吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損
害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以
上。

不過電磁輻射是可以屏蔽的。很多高檔機箱專門對這方面作詳細說
明。諸如蘋果電腦，他的透明機箱採用的可不是一般的玻璃，而是
在其中加了金屬網（用於屏蔽電磁輻射），成本非常高。

操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，以減輕射線
的危害，最好是穿戴防輻射衣服。室內盡量不要放置閒雜金屬物
品，以避免形成電磁波的再次輻射。

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電腦也怕冷嗎？

電腦也怕冷，溫度低引發的故障
【簡 介】

大家都知道電腦怕熱，所以給CPU、電源上加了風扇。但你知道電腦
也怕冷嗎？氣溫低，也會引發電腦故障。

【正 文】

大家都知道，冬天的氣溫很低，由於條件所限，我們不可能給計算
機提供一個「恆溫」的工作環境，電腦在低溫環境下就出現了一些
莫名其妙的問題。最常見的就是剛開機時「嗡嗡」的響聲，一般是
由於電源、CPU風扇軸承潤滑油凝固造成的，幾分鐘後軸承磨擦受熱
潤滑油恢復常態，響聲即可消失。除此之外，計算機在低溫環境下
還會引發其他一些故障。

一、主板不工作

單位年初新裝配了一個計算機機房，主要配置為i810T主板、賽揚3
1GHz wwCPU，幾個月來工作都很正常。自從進入冬季，計算機陸續
出現故障，每天早晨開啟計算機時，總有幾台屏幕無顯示。打開機
箱觀察，發現電源、CPU風扇轉速正常，電源指示燈也正常，而硬盤
指示燈卻不亮。只留下主板、內存、CPU，插上Debug故障診斷卡測
試，LED顯示為00，說明主板根本沒有運行起來，把內存、電源、
CPU換到正常啟動的計算機上測試都沒有問題。更為奇怪的是，如果
不關閉電源，大約15分鐘以後，故障機又能恢復正常，此時切斷電
源再開機，也能順利啟動，進入Windows 98系統後，一切正常。後
來，這種現象愈演愈烈，從最初的幾台計算機到十幾台。把主板拿
到電腦城中去更換，在櫃檯處每塊主板都能順利啟動，只得拿回來
繼續使用。

單位機房位於頂樓，樓頂沒有經過保溫處理，雖然安裝有空調，一
般只在上機時間才開啟。在一個偶然的機會注意到，只要先開啟空
調15分鐘以後再開啟計算機，所有故障機都能順利啟動，這才想到
可能是由於機房中溫度低造成的。為了驗證自己的推斷，把故障機
搬到有集中供暖的宿舍中使用，再也沒有出現故障現象。為進一步
查找主板故障部位，找來一個吹風機，用加熱擋給主板加熱，當加
熱到BIOS芯片附近時，主板順利啟動。由於自己的水平有限，無法
進一步確定故障元件。估計是某個電阻或電容由於環境溫度太低，
電氣參數值發生了變化，無法達到主板啟動所需供電要求。

通過查找資料知道，計算機對環境溫度有嚴格的要求，分為a、b、c
級，要求最低的c級為10～35℃，而早晨機房中的溫度只有5℃左
右，難怪電腦運行不起來。從此以後，先開空調30分鐘以後再開啟
計算機電源，故障再沒出現過。

二、計算機找不到硬盤

朋友於今年夏天對自己的電腦進行了升級，主板為升技IS7（BIOS版
本為1.4），由於資金有限沒有購買新的硬盤，使用的是從品牌機拆
下來的希捷U5 20GB硬盤，一直都很正常。進入冬季以來，朋友反映
剛開機時，偶爾找不到硬盤，重新啟動一次就能找到了，最近情況
越來越糟，大概要重新啟動好幾次才能找到。趕到朋友家中，開機
檢查，在內存自檢過後，檢測IDE設備時，只能找到三星52×光驅，
而無法找到硬盤，初步判斷數據線或硬盤出現問題。拆開機箱，把
光驅和硬盤的80芯數據線互換，再次開機，系統還是只能檢測到光
驅而檢測不到硬盤，看來硬盤數據線沒有問題，把自己帶來的希捷
7200.7 80GB硬盤接到朋友的計算機上，順利識別出新硬盤，看來是
朋友的硬盤壞了。此後的幾天，把20GB硬盤用在自己的計算機上卻
一直都很正常，並沒有出現主板找不到硬盤的情況，而把硬盤接回
朋友的計算機問題依舊。

在朋友家多次開機實驗，把耳朵貼近硬盤同時觀察顯示器，感覺總
是在主板偵測完IDE設備以後硬盤才出現高速轉動的聲音，推測可能
是由於硬盤還沒有進入正常工作狀態，主板已完成IDE設備的檢測。
對比朋友與筆者計算機的工作環境發現，朋友家住在一幢高層建築
後面的平房中，冬天只是用電暖器供暖，房間的溫度很低，而自己
家是在集中供暖的小區，室溫很高。從硬盤的結構分析，電機帶動
硬盤盤片高速旋轉，通過磁頭臂的擺動讀取盤片數據信息，轉動部
分的潤滑劑在低溫環境下很可能處於半凝固狀態，從硬盤加電開始
運轉到完全進入正常狀態的時間比環境溫度較高時慢得多，而現在
的主板都支持快速自檢功能，在硬盤還沒有進入正常狀態的情況下
已經完成了IDE的檢測，當然無法找到硬盤。

開機進入BIOS對照主板說明書查看有關快速自檢功能的選項，在
Advanced BIOS Features中有一項「Delay IDE Initial」，就是延
緩IDE設備初試化的等待時間，可設置範圍為0-15，單位為秒，默認
情況下為0。把數值設為15秒，保存退出重新啟動計算機，主板在檢
測IDE設備之前並沒有等待15秒鐘，還是沒有找到硬盤。是不是主板
BIOS有Bug呢！換上我的80GB硬盤，以最快的速度安裝好系統，驅
「貓」到「驅動之家」，在
http://www.mydrivers.com/dir74/d29987.htm頁面中找到了升技
IS7的最新1.5版BIOS，下載刷新，換回20GB硬盤，再次把「Delay
IDE Initial」 數值設為15秒，重新啟動，檢測完內存系統停頓，
15秒後才開始檢測IDE設備，順利識別出U5 20GB硬盤。

三、液晶顯示器無顯示

由於工作需要，單位給配備了一台奇麗CMV-1515液晶顯示器，幾個
月來工作都很正常。進入冬季，液晶顯示器卻出現了問題。在開機
時，屏幕上出現類似雜波干擾的光柵閃爍，同時還能聽到像繼電器
「喀噠喀噠」的吸合聲。此時主機的硬盤燈還在閃爍，一會兒從音
箱中發出進入桌面的聲音，看來系統還在運行。換用旁邊的一台普
通CRT顯示器，圖像顯示正常，再把液晶顯示器換到旁邊的主機上，
故障依舊，看來是液晶顯示器的問題了。

打車到電腦城更換，在經銷商那裡液晶顯示器卻顯示正常。經過咨
詢得知，液晶顯示器需要適宜的工作環境，在說明書中也標明正常
工作的環境溫度為5℃～35℃，濕度20%～80%。而單位辦公室裡早晨
的最低溫度也就在5℃左右。回單位實驗，打開空調當環境溫度達到
20℃時，再打開液晶顯示器，屏幕顯示正常，看來當初液晶顯示器
無顯示就是溫度太低的原因。

一般我們只注意在夏天給電腦降溫，防止高溫引起的硬件故障，沒
想到冬天電腦也需要保暖，否則低溫也會使我們的電腦罷工，給電
腦創造一個「冬暖夏涼」的環境吧，讓電腦舒舒服服地為我們工
作。

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電腦中毒前的徵兆有哪些？

電腦中毒的徵兆

在電腦病毒已不再陌生的今天，計算機病毒已經由原始的磁盤帶
入，變為現在的諸多渠道同時攻擊。你也許一直都在擔心，我的電
腦中毒了嗎？下面就將電腦中毒時可能出現的症狀匯總如下：

1、電腦運行比平常遲鈍，反應相當緩慢，出現藍屏或死機。

2、程序載入的時間比平常久，有些病毒能控制程序或系統的啟動程
序，當系統剛開始啟動或是一個應用程序被載入時，這些病毒將執
行它們的動作，因此會花更多的時間來載入程序。

3、對一個簡單的工作，磁盤似乎花了比預期要長得多的時間。例
如：儲存一頁的文件若需一秒，但病毒可能會花更多的時間來尋找
未感染的文件。

4、出現意外的聲音、畫面或提示信息及不尋常的錯誤信息及亂碼。
尤其是當這種信息頻繁出現時，表示你的系統可能已經中毒了！

5、當你沒有存取磁盤，但磁盤指示燈一直在亮。硬盤的指示燈無緣
無故一直在亮著，說明電腦這時已經受到病毒的感染了。

6、系統內存或硬盤的容量忽然大量減少。有些病毒會消耗可觀的內
存或硬盤容量，曾經執行過的程序，再次執行時，突然告訴你沒有
足夠的內存可以利用，或者硬盤空間突然變小。

7、可執行程序文件的大小改變了。正常情況下，這些程序應該維持
固定的大小，但有些病毒會增加程序文件的大小。

8、文件奇怪消失。

9、文件的內容被加上一些奇怪的資料。

10、文件名稱、擴展名、日期、屬性被更改過。

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電腦中為什麼沒有「B」盤？

在計算機剛誕生的年代，還沒有硬盤，那時數據存儲主要靠軟盤。
軟盤驅動器按照順序佔據了A和B盤符的位置，後來隨著硬盤的應
用，它只能按順序佔據C盤以後的盤符了。

A是給3.5英吋軟盤預留的

B是給5.2英吋預留的

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電腦裝機時有哪些誤區？

誤區一：高端處理器決定一切

在很多用戶眼裡，是否使用P4處理器已經成為了衡量電腦好壞的唯
一標準，這在很大程度上要「歸功於」品牌電腦鋪天蓋地的宣傳。
當然，今天我們要說的並不是針對品牌電腦或者P4處理器的問題，
而是讓大家理解如何更加理性和正確地選擇處理器。CPU在電腦整機
裡起的作用不可忽視，但是，有一顆好的CPU並不代表是一台好電
腦。

我們常常可以在一些品牌電腦的配置單上看到頻率很高的P4處理
器，但受生產成本和產品定位的影響，品牌電腦在其他配件的選擇
上卻顯得不那麼合理：比如不少品牌電腦經常使用SiS或者VIA的低
端P4芯片組，未能充分發揮P4處理器的優勢；其次，它們大都使用
性能低下的集成顯卡，稍有起色的也只是配備64bit顯存的
GeFroceFX 5200或者Radeon 9200SE顯卡；最後，256MB內存對於一
台中高端電腦來說也是不夠的。

對於這樣的電腦，雖然CPU性能強勁，但受其他配件的影響，性能有
可能還不如一台配置合理的賽揚D電腦。如果您是一位商業用戶，購
買上述品牌電腦自然無可厚非，但如果您是一位追求性價比和3D性
能的普通用戶，盲目追求P4或者Athlon 64等高端處理器就顯得不那
麼明智了。

但目前的情況是，有相當一部分用戶認為只要選好CPU，其他配件無
所謂。在這種錯誤理念影響下甚至還會出現這樣的情況：用戶的預
算很緊張，卻點名要買P4 3.0GHz或者Athlon 64處理器。這樣的機
器不是配不出來，而是極大的不合理——沒有穩定的主板、沒有足
夠的內存、沒有強勁的顯卡、沒有優秀的電源，再好的CPU也只能是
個擺設，而且浪費了寶貴的金錢。

誤區二：高主頻=高性能

購買CPU的時候，主頻往往是大家最關注的一項指標。對於同核心、
同系列的產品來說主頻越高當然性能就越好，比如P4 2.8C性能好於
P4 2.4C，Athlon XP 2800+好於Athlon XP 2500+，這些都是毋庸置
疑的。但對於不同品牌、不同系列的處理器之間就不能通過簡單的
頻率對比來衡量處理器的性能。

比如AMD的處理器，它們的主頻都比較低，但由於流水線短，整體性
能並不差。其中大家比較熟悉的Athlon XP 2500+處理器只有
1.83GHz的主頻，但是在遊戲性能上卻好於P4 2.4C。再有，採用
Northwood核心的賽揚處理器(俗稱賽揚四)，即使頻率再高也始終不
如P4處理器的性能那麼優秀和全面。

上述問題現在很多網友都已經有了正確的認識，下面我們再來講另
一個方面。目前AMD低端的Sempron處理器中，2200+和2400+是性價
比比較高的兩款產品。而Sempron 2500+由於在名稱上沾了Athlon
XP 2500+的光，很多朋友對它也是情有獨鍾。實際上，Sempron
2500+主頻為1.75GHz，2400+為1.67GHz，主頻相差不足100MHz，價
格卻差了足足100元。想想看，這80MHz能有多大的性能提升，如果
這100元加到顯卡上，即可以由499的標準版9550買到599的預超頻版
了。所以，購買CPU的時後，不要片面追求主頻的高低，高性價比才
是最重要的。

誤區三：產品型號模糊不清

「我要七彩虹的9550。」這是一句在市場中經常能聽到的話。現在
各類板卡的型號分得很細，就比如七彩虹的9550顯卡，實際上可分
為鐳風9550 冰封騎士（64MB、499元）；鐳風9550 CF白金版
（64MB、599元）；鐳風9550 冰封騎士戰神版二代（128MB、800
元）；鐳風9550 CT冰封騎士（128MB、799元）；鐳風9550 CV版
（128MB、510元）；鐳風9550 CF白金版（64MB、499元）等等。這
些顯卡性能不一、硬件配置不同、價格也各異。同樣地，主板也同
樣存在型號細分，就拿著名的升技 NF7來說，就有NF7/NF7-S/NF7-
S2等等。
誤區四：顯存容量非128MB不要

很多人喜歡用顯存容量來判斷顯卡的好壞，非128MB顯存的顯卡不
要。我們知道顯存容量決定了顯存能夠存儲臨時數據的多少，但與
此同時，顯存容量並不是左右顯卡性能的關鍵因素。顯示芯片的核
心架構、工作頻率以及顯存位寬等硬件指標更能反映出顯卡的真實
實力。打個比方，對於像GeForce MX440、Radeon 9200SE一類的顯
卡來說，即使搭配了128MB顯存其性能依然趕不上64MB顯存的9550，
就是這個道理。

選擇顯卡的時候與其抱著顯存容量不放還不如多重視顯存的位寬，
顯存位寬是顯存在一個時鐘週期內所能傳送數據的位數，位數越大
則瞬間所能傳輸的數據量越大。打個比方，如果把顯存容量比做一
個倉庫的話，那麼顯存位寬就是倉庫的大門。如果倉庫門太小，即
使倉庫的容量再大，貨物的存取效率也肯定不高；相反，如果倉庫
的門足夠大，那麼即使倉庫容量較小，其貨物存取的效率也很高。
這就是為什麼配備64MB 128bit顯存的Radeon 9550顯卡的性能要明
顯好於128MB 64bit Radeon 9550的原因。

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電腦自動重啟有哪些原因？如何防治？

電腦自動從啟應該考慮的問題如下：

一、軟件方面

1．病毒

「衝擊波」病毒發作時還會提示系統將在60秒後自動啟動。

木馬程序從遠程控制你計算機的一切活動，包括讓你的計算機重新
啟動。

清除病毒，木馬，或重裝系統。

2．系統文件損壞
系統文件被破壞，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98 FONTS目錄下
面的字體等系統運行時基本的文件被破壞，系統在啟動時會因此無
法完成初始化而強迫重新啟動。

解決方法：覆蓋安裝或重新安裝。

3．定時軟件或計劃任務軟件起作用

如果你在「計劃任務欄」裡設置了重新啟動或加載某些工作程序
時，當定時時刻到來時，計算機也會再次啟動。對於這種情況，我
們可以打開「啟動」項，檢查裡面有沒有自己不熟悉的執行文件或
其他定時工作程序，將其屏蔽後再開機檢查。當然，我們也可以在
「運行」裡面直接輸入「Msconfig」命令選擇啟動項。

二、硬件方面

1．機箱電源功率不足、直流輸出不純、動態反應遲鈍。

用戶或裝機商往往不重視電源，採用價格便宜的電源，因此是引起
系統自動重啟的最大嫌疑之一。

１電源輸出功率不足，當運行大型的3D遊戲等佔用CPU資源較大的軟
件時，CPU需要大功率供電時，電源功率不夠而超載引起電源保護，
停止輸出。電源停止輸出後，負載減輕，此時電源再次啟動。由於
保護/恢復的時間很短，所以給我們的表現就是主機自動重啟。

２電源直流輸出不純，數字電路要求純直流供電，當電源的直流輸
出中諧波含量過大，就會導致數字電路工作出錯，表現是經常性的
死機或重啟。

３CPU的工作負載是動態的，對電流的要求也是動態的，而且要求動
態反應速度迅速。有些品質差的電源動態反應時間長，也會導致經
常性的死機或重啟。

４更新設備（高端顯卡/大硬盤/視頻卡），增加設備（刻錄機/硬
盤）後，功率超出原配電源的額定輸出功率，就會導致經常性的死
機或重啟。
解決方法：現換高質量大功率計算機電源。

2．內存熱穩定性不良、芯片損壞或者設置錯誤

內存出現問題導致系統重啟致系統重啟的幾率相對較大。

１內存熱穩定性不良，開機可以正常工作，當內存溫度升高到一定
溫度，就不能正常工作，導致死機或重啟。

２內存芯片輕微損壞時，開機可以通過自檢（設置快速啟動不全面
檢測內存），也可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O
吞吐量大的軟件（媒體播放、遊戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死
機。

解決辦法：更換內存。

３把內存的CAS值設置得太小也會導致內存不穩定，造成系統自動重
啟。一般最好採用BIOS的缺省設置，不要自己改動。

3．CPU的溫度過高或者緩存損壞

１CPU溫度過高常常會引起保護性自動重啟。溫度過高的原因基本是
由於機箱、CPU散熱不良，CPU散熱不良的原因有：散熱器的材質導
熱率低，散熱器與CPU接觸面之間有異物（多為質保帖），風扇轉速
低，風扇和散熱器積塵太多等等。還有P2/P3主板CPU下面的測溫探
頭損壞或P4 CPU內部的測溫電路損壞，主板上的BIOS有BUG在某一特
殊條件下測溫不准，CMOS中設置的CPU保護溫度過低等等也會引起保
護性重啟。

２CPU內部的一、二級緩存損壞是CPU常見的故障。損壞程度輕的，
還是可以啟動，可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O
吞吐量大的軟件（媒體播放、遊戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死
機。

解決辦法：在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），或更
換CPU排除。

4．AGP顯卡、PCI卡（網卡、貓）引起的自動重啟
１外接卡做工不標準或品質不良，引發AGP/PCI總線的RESET信號誤
動作導致系統重啟。

２還有顯卡、網卡鬆動引起系統重啟的事例。

5. 並口、串口、USB接口接入有故障或不兼容的外部設備時自動重
啟

１外設有故障或不兼容，比如打印機的並口損壞，某一腳對地短
路，USB設備損壞對地短路，針腳定義、信號電平不兼容等等。

２熱插拔外部設備時，抖動過大，引起信號或電源瞬間短路。

6．光驅內部電路或芯片損壞

光驅損壞，大部分表現是不能讀盤/刻盤。也有因為內部電路或芯片
損壞導致主機在工作過程中突然重啟。光驅本身的設計不良，
FireWare有Bug。也會在讀取光盤時引起重啟。

7．機箱前面板RESET開關問題

機箱前面板RESET鍵實際是一個常開開關，主板上的RESET信號是+5V
電平信號，連接到RESET開關。當開關閉合的瞬間，+5V電平對地導
通，信號電平降為0V，觸發系統復位重啟，RESET開關回到常開位
置，此時RESET信號恢復到+5V電平。如果RESET鍵損壞，開關始終處
於閉合位置，RESET信號一直是0V，系統就無法加電自檢。當RESET
開關彈性減弱，按鈕按下去不易彈起時，就會出現開關稍有振動就
易於閉合。從而導致系統復位重啟。

解決辦法：更換RESET開關。

還有機箱內的RESET開關引線短路，導致主機自動重啟。

8. 主板故障

主板導致自動重啟的事例很少見。一般是與RESET相關的電路有故
障；插座、插槽有虛焊，接觸不良；個別芯片、電容等元件損害。
三、其他原因

1．市電電壓不穩

１計算機的開關電源工作電壓範圍一般為170V－240V，當市電電壓
低於170V時，計算機就會自動重啟或關機。

解決方法：加穩壓器（不是UPS）或130－260V的寬幅開關電源。

２電腦和空調、冰箱等大功耗電器共用一個插線板的話，在這些電
器啟動的時候，供給電腦的電壓就會受到很大的影響，往往就表現
為系統重啟。

解決辦法就是把他們的供電線路分開。

2．強磁干擾

不要小看電磁干擾，許多時候我們的電腦死機和重啟也是因為干擾
造成的，這些干擾既有來自機箱內部CPU風扇、機箱風扇、顯卡風
扇、顯卡、主板、硬盤的干擾，也有來自外部的動力線，變頻空調
甚至汽車等大型設備的干擾。如果我們主機的搞干擾性能差或屏蔽
不良，就會出現主機意外重啟或頻繁死機的現象。

3、交流供電線路接錯

有的用戶把供電線的零線直接接地（不走電度表的零線），導致自
動重啟，原因是從地線引入干擾信號。

4．插排或電源插座的質量差，接觸不良。

電源插座在使用一段時間後，簧片的彈性慢慢喪失，導致插頭和簧
片之間接觸不良、電阻不斷變化，電流隨之起伏，系統自然會很不
穩定，一旦電流達不到系統運行的最低要求，電腦就重啟了。解決
辦法，購買質量過關的好插座。

5. 積塵太多導致主板RESET線路短路引起自動重啟。
四、部分實例

1. CPU二級緩存壞的實例

一台幾年前配置的兼容機：K6-2 200MHz CPU，採用VX-Pro+芯片組

的主板，兩根16MB 72線EDO內存，

Windows 98操作系統。在出現藍天白雲畫面後自動重啟，安全模式
同樣無法進入，只能進入MS-DOS模式。筆者猜想由於內存條質量問
題導致電腦重啟的可能性較大，所以首先更換同型號內存條測試，
故障依舊。再更換電源仍無法解決問題。排除到最後只剩下主板、
CPU和顯卡，試過顯卡沒有問題後，苦於找不到能安裝K6-2 200MHz
CPU的舊主板只能作罷。

當時也懷疑過BIOS設置可能有誤，試過恢復到缺省值，也未能解決
問題。過了幾天，再次擺弄電腦時，無意進入BIOS並將CPU
Internal Cache一項設為Disable，保存退出後重啟，系統竟然可以
啟動了！由此估計應當是CPU的緩存有問題，於是再將緩存設置為打
開狀態並啟動電腦，果然系統又不能正常啟動了。由於將緩存關閉
後大幅度降低了CPU的性能，所以Windows 98在啟動和運行程序時比
以往慢了許多，最後換了一塊CPU才算解決問題

2. 電源故障的實例

筆者上班的地方計算機每天都要開著（因為上網的人多），十天半
月不關機是常事。在如此高的工作強度下，硬件設備的故障率也很
高。

故障現象：兩台兼容機，一台CPU為Athlon XP 1700+，一台CPU為P4
1.7GHz，主機電源均為世紀之星電源。當計算機處於滿負荷狀態運
行一段時間後（此時CPU使用率保持在100%，硬盤也在大量讀寫數
據），經常性地自動重啟。其中一台在掛接一塊60GB硬盤和一塊
80GB硬盤時，出現供電不足的現象。

故障分析處理：由於這兩台計算機平時用於文檔編輯、上網等一般
工作時正常，只有進行大量計算時才出問題。開始懷疑是CPU溫度過
高所致，但檢測表明溫度正常。檢查硬盤發現，其中一塊硬盤出現
了壞道，但是在更換硬盤重裝系統後故障依舊，看來硬盤出現壞道
很可能是計算機經常非正常重啟導致的。在更換新電源後，故障消
失。

拆開兩個舊電源，發現其中一個電源的兩個相同型號的電解電容
（3300μF/10V）頂端有黃褐色的顆粒狀凝結物，另一個電源的兩個
不同型號的電解電容（1000μF/16V，3300μF/16V）頂端也有黃褐色
的顆粒狀凝結物，這是電容被擊穿漏液所導致的。在電子市場花錢
購買了相同型號的電容更換後，經測試均恢復正常。這裡提醒一
下，千萬別把電容正負極接反了！ 事後分析發現，筆者單位電網常
因檢修或用電不當突然停電，導致配件上的電容被擊穿，一塊主板
也曾經在一次突然停電後罷工，檢查發現幾個大電解電容被擊穿漏
液，更換電容後恢復正常。

3. 顯卡接觸不良的實例

故障現象：朋友電腦配置為明基BenQ 77G的顯示器、技嘉8IRX的主
板、P4 1.6G CPU、80G硬盤、小影霸速配3000顯卡、全向極雲飛瀑
內貓、主板自帶AC97的聲卡。因裝修房子，要挪動電腦，就把電腦
後的連線都拆了。後來自己接好線後，電腦卻怎麼也啟動不起來
了。電腦自檢正常，閃過主板LOGO後，出現WINDOWS 98啟動畫面，
接著光標閃動，一切很正常，可是約摸著快要進入系統的時候，電
腦突然「嘀」的一聲重啟動了，重新啟動幾次都是這樣。

故障分析：筆者的這位朋友是個純純的「菜鳥」，初步判斷可能是
一般性的接線問題，很有可能是鼠標和鍵盤接反導致的。先是檢查
了一遍電腦接線，沒有問題，會不會是接線鬆動呢？重新把所有電
腦連線接了一遍

故障依舊。啟動時選安全模式能進入系統，運行也正常，重啟後進
入BIOS裡查看CPU溫度，在正常範圍內，排除因CPU過熱導致的重
啟。朋友也沒安裝新的硬件，故排除電源供電不足導致重啟現象。
引起故障的原因可能有以

下四個方面：一是軟件衝突；二是顯示分辨率或刷新率設置高於額
定的值；三是顯卡和其它硬件衝突、或驅動程序問題導致；四是顯
卡故障。

故障排除：問朋友發生故障前對機器進行了哪些操作？朋友說拆機
前一直都用的很好，沒有安裝過新軟件。沒有蛛絲馬跡，只有從上
面的四個可能的故障原因裡排查。重啟後，進入安全模式，運行
msconfig命令，把啟動項裡不是操作系統所必需的項都去掉，重啟
後，故障依舊。看來不是軟件安裝導致的。接下來看看是不是分辨
率和刷新率過高，在安全模式下，將監視器刪除，重啟動，故障依
舊。最後問題都集中在顯卡身上了。再次進入安全模式，刪除顯卡
驅動程序，重啟動後，跳過顯卡驅動安裝，能進入正常啟動模式，
看來故障是驅動程序的問題或顯卡與其它硬件衝突引起的了。下載
一個新的驅動看能不能解決這個問題呢？撥號上網，機器突然又重
啟了，難道貓也壞了嗎？這可怎麼辦，真的山窮水復了嗎？這台電
腦是因為拆了以後就啟不起來了，顯卡和貓總不會因搬一下機器就
壞了吧？想到搬運機器，是不是因為拆裝電腦時把顯卡碰松導致接
觸不良而引起的故障呢？抱著最後試一試的心理，打開機箱，將顯
卡和貓拔出重新插緊安好，裝好顯卡驅動，重啟，竟然看到美麗的
桌面了，試著撥號，也沒問題了，故障排除了。原來故障是顯卡接
觸不良的導致。

小結：以上顯卡接觸不良導致電腦不能進入系統故障，現象有點類
似顯卡故障的症狀，如果不從細小問題入手，還真難一時半會解
決，甚至會懷疑是硬件故障，而大費周折。

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電腦綜合症症狀是什麼？

「電腦綜合症」是最近幾年提出的.電腦顯示器是高亮度、有閃爍、
帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減
少引發視覺疲勞，眼睛乾澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼
瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持
續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每
天在鍵盤上重複工作，手腕長期、密集、反覆的過度活動，會逐漸
形成關節損傷，也就是人們常說的「鼠標手」。操作電腦過程中注
意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重
負，從而產生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。
同時，長期面對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，過度上
網容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚
至誘發一些精神方面的疾病。「電腦綜合症」對身心帶來的傷害是
「累積性」的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免
引發更加嚴重的疾病。

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電器不使用時不拔插頭會不會對電器有影響？

電器不使用時不拔插頭會不會耗電?肯定地回答：不耗電。電器不使
用時不拔插頭會不會對電器有影響?肯定地回答：有影響。

先從電與電流的區別說起，電是一種能源，原子結構理論指出，任
何物質都存在著正電荷和負電荷，數目通常是相等的，所以對外是
不顯電性的，一旦利用其他的方法使正電荷和負電荷彼此分開或數
目不等，則將顯示電性，如化學電源、摩擦起電、發電機發電等，
這就是電的產生原理。電流是一種能量，是電荷的定向移動產生
的，電只有形成電流才能實現能量的轉換，電流通過用電器轉化成
我們所需要的各種能量，同時消耗掉電能，這就是電流做功的過
程。電器不使用時，切斷了電源，沒有形成電流，沒有實現能量的
轉換，怎麼會耗電呢？

再說不拔插頭對電器的影響。定性的講，不該有影響的，但在特殊
的情況下，就會有影響了。我們知道用電器的開關的金屬片距離都
很近，開路時只是切斷了電源，如果在雷雨天，雷電非常強大，常
常使開關上距離很近的金屬片發生尖端放電，瞬間使電路導通，在
用電器電路裡形成強大電流，超過了額定電流，使用電器損壞。為
了不造成經濟損失，防止用電器發生意外，最好電器不使用時拔下
插頭。

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電視機聲音大小和耗電量大小有沒有聯繫

有關係的!

我在電視上聽過.

看電視時，音量也應該盡量小，只要能聽得清楚就可以了，因為電
視耗電量與音量大小成正比，聲音越大，耗電越多。
不看電視時要切斷電源，因為普通電視機待機1小時耗電約0．01千
瓦，平均每台電視機如果每天待機兩小時，我國電視機保有量3．5
億台，一年的待機耗電量高達25．55億千瓦，相當於幾個大型火力
發電廠一年的發電總額。待機對電視機本身也有害處，會減少使用
壽命。家電不用時盡量切斷電源，而不要靠讓電器處於待機狀態，
這一條適合每一件家電，因為家電在待機狀態耗電一般為其開機功
率的10％左右，約5瓦～15瓦。經統計測算，家電普及率較高的城鎮
居民每戶每月家電待機耗電達20度～40度。

電視機節電有「招」

電視機合理收看，不僅減小耗電，還能延長使用壽命，因此，在使
用電視機時要

做到如下四條：

1．音量適中。收看電視時，音量的大小是與耗電量成正比的，音量
越大，

耗電量越多，而且開得過大，不僅音質失真，還會縮短使用壽命。
因此，收看電

視節目音量開適中即可，只要耳朵能聽得清楚，就不必開得很大，
而且適中的音

量，能聽到最佳音質。

2．亮度適宜。電視機上的顯像管，將信號轉換成光信號，螢光屏亮
度愈大

，消耗電能愈多，反之則愈小。為了節約用電，應正確調整電視亮
度，並且關閉

大功率照明燈，人為地創造比較適宜的對比度。看電視時點一隻10
瓦以下的照

明燈，既保護視力，又不影響電視屏亮度。白天收看電視應拉上窗
簾，最好不要
開足電視機亮度。此外，要經常用棉球蘸無水酒精，由電視屏幕中
間向四周擦拭

，保持螢光屏的潔淨，看電視時就可把亮度調小一些。

3．開關適法。開關電視機不宜用插拔電源插頭的方法，因為插頭插
進拔出

時，可使電路時斷時續，引起衝擊大電流，既耗電能，又易損壞電
視機內部零件

。正確的開關方法是：先插上電源插頭，再打開電視機開關；看完
節目後應先關

掉電視機開關，再拔出電源插頭。不可用直接插拔電源的方法代替
電視開關。

4．關機仍要拔插頭。有的電視機的電源開關設在變壓器次級，這種
機型只

關電視機開關，不拔掉電源插頭，會使電視機變壓器長期空載帶
電，也會使電視

機溫度升高，增加耗電量。所以，電視機在不收看時關機後，仍要
將電源插頭拔

出。

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電視台的收視率是怎麼統計的呢？

在正式調查前先安排幾次不同數量的實驗調查在實驗調查中運用統
計學原理然後再在很大的群體裡調用一小部分群體用比如打電話的
方法抽樣

收視數據是為瞭解節目收視情況以便實現科學管理的有效手段。我
國多數電台和電視台都越來越注重收視數據的作用。媒介經營從
「拍腦袋」、憑經驗到相信客觀數據是媒介經營管理和節目設置的
一大進步。但是，數據的主要作用是為人所用，這些數據最終能用
來幹什麼，怎樣從繁雜的數據中獲得有用信息，怎樣才能最大限度
的發揮數據的作用，還需要進一步探討。本文試圖為收視數據的利
用提供一些建議。

收視數據指的是通過調查獲得的關於廣播電視節目收視情況的數
據。按照使用主體的不同可以分為電視的收看數據和廣播的收聽數
據。按照獲得數據的內容不同又可以分為收視數據和滿意度數據。
我國主要採用收視數據。滿意度數據在香港和日本有一定的應用，
這種數據主要是借鑒了商品的用戶滿意度指數，用來瞭解受眾對某
媒體或某節目的滿意程度。我國從80年代中期才開始逐步從國外引
進收視數據。1996年，當時的廣播電影電視總局頒發了「關於在廣
播電視系統推薦使用全國電視觀眾調查網電視收視率的通知」後，
收視數據正式確立了地位。特別是最近幾年，各台都比較注重收視
數據的作用，普遍都花錢從統計局、專業的收視率調查公司或市場
調查公司購買數據。但是，無庸置言，我國對收視數據的有效分
析、利用程度還比較低，收視數據的真正作用並沒有發揮出來。

一、收視數據的作用

眼下，多數電台和電視台主要把收視數據用於台內的管理。比如什
麼節目該上馬，什麼節目該裁掉；用來評獎和評優等。理論界也主
要關注如何利用收視數據形成科學的節目評價體系。可以說，這種
利用還停留在比較粗淺的水平上，沒有明確收視數據的真正用途，
還沒有開發數據的主要作用。台內考評只是收視數據的用途之一，
它在收視數據的諸方面的作用中不應該占主要作用。想要瞭解收視
數據的作用，首先要瞭解它的產生過程。

收視數據是利用統計方法，在作為總體的收視人群中抽取部分樣
本，根據樣本的情況來推斷總體情況。它一般從以下幾種方式獲
得：1、人員測量儀：一種可以記錄受眾收看或收聽時間的專門儀
器，可以定時反饋給數據中心。2、日記卡：由受訪者填寫特定格式
的表格，記錄自己的收視行為。3、面訪：通過上門或攔截訪問瞭解
受眾的收視行為。4、電話訪問：由訪員向目標受眾打電話瞭解受眾
的收視行為。
由於現在的電視收視率行業發展比較快，這兩種方法獲得的數據的
穩定性和可靠性要好一點，有效訪問的成功率也比較高，特別是採
用人員測量儀，數據的客觀性可以進一步的提高。所以這兩種方式
在電視受眾調查中使用的比較多。後兩種方式主要用在廣播中的受
眾調查中。

在問卷設計中（人員測量儀沒有嚴格意義上的問卷，但是它要求樣
本戶提供背景資料。比如年齡、家庭人口數、收入等等）如果主要
關注的是受眾收視的行為和動向，而不是不關心受眾對特定節目和
欄目的滿意程度，那麼獲得的數據就是收視率；如果主要想瞭解受
眾對特定頻道、欄目和節目的滿意程度，那麼數據就是收視滿意
度。總之，無論是通過哪種方式得到的數據，無論數據是收視率還
是滿意度，目的都是為了瞭解受眾，受眾的眼球才是媒體收入的主
要來源。所以收視率首先是用來瞭解受眾需求，從而為節目編排提
供指導。專業人員收到每個樣本的收視情況後，都要匯總。把這些
數據建立在一個大的數據庫裡面，然後進行分析。首先要分析節目
和頻道的走勢，一般都要通過圖表體現出來。然後在傳播學知識的
指導之下，利用高級的統計分析方法找出複雜的數據背後的規律。
可以瞭解到哪些人在收看或收聽節目，他們的社會屬性如何，具有
這種社會屬性的人對節目的興趣點在哪個地方。從而能夠調節節目
的類型、風格等。讓節目更加適合這些受眾。

收視數據還可以幫助媒體瞭解到節目的實際受眾和目標受眾和目標
受眾之間有哪些差別；節目的潛在受眾是哪些人，利用什麼途徑可
以吸引這些潛在的受眾。根據這些信息再改進節目的風格，就可以
有針對地提高節目的受眾人數的受歡迎程度。如果收視數據有變
動，那麼變動的原因是受眾還是節目本身。找到這些原因就可以為
長期的規劃提供幫助。

其次、收視數據可以協調媒體、廣告商和商家之間的關係。

隨著媒介市場的多元化，受眾有了更大的選擇空間，所以每個媒介
都面臨著爭奪有限市場份額的局面。媒介市場已經從賣方市場過度
到買方市場：媒體已經不可能憑借自己的意願支配廣告客戶。廣告
客戶在媒體中做廣告，首先要考慮這個廣告能夠帶來什麼樣的效
果。現在，我國的廣告效果監測手段還很不發達，在幾乎沒有能給
特定廣告提供專業的效果監測的情況下，廣告客戶就只能憑借收視
數據來確定在哪個地方做廣告。如果廣告是通過廣告公司的代理，
那麼商家首先就會問廣告商，為什麼選擇這個時段而不是選擇別的
時段。廣告公司也只有通過收視數據才能給商家一個交代。總之，
收視數據是聯繫媒體、廣告商和商家的紐帶，在這三者中間起著調
節作用。那些可以達到比較高的收視水平的媒體必然會在競爭中逐
漸佔據優勢，商家也可以利用更高的「接受人群」，達到好的經濟
效益。

但是，收視數據在協調這些關係的時候，也會有自己的局限。廣告
的最終目的是要實現購買行為。受眾的最終購買一般要經過知（收
看或收聽廣告）、情（對廣告從而對產品有好感）、意（購買的意
願）、行（購買行為）四個階段。商家最關注的是第四個階段，也
就是廣告是否刺激了商品的銷售行為。如果有了這種刺激作用，那
麼廣告的投入產出比例是否合適。而收視數據主要關注的是收視行
為的第一個階段，也就是說通過它只能瞭解到受眾是否觀看或收聽
了廣告。卻不能確定這種廣告能不能轉化成最後的購買行為。廣告
客戶通過收視數據來瞭解廣告效果時，其實是用第一個階段來推測
第四個階段，所以經常會有誤差。比如，有的節目收視或收聽率很
高，但是它的受眾可能集中在購買力有限的階層。那麼中高檔的消
費品廣告就不會有太大的實際效果。雖然收視數據有這樣的缺陷，
但是在缺乏其他可信資料的情況下，還是媒介、廣告商和商家的最
佳選擇。

二、收視數據的充分利用

收視數據的主要優點是它比經驗和常識更加科學。它可以突破個人
的視野、情感的局限，提供更加實證的結論。媒體購買的收視數據
一般有兩種形式：原始數據和已經作好的分析結果。除了很專業的
媒介調查公司以外，多數的公司都不具有傳播學知識，對數據用戶
的實際情況也不夠瞭解，所以最好媒體自己還要做進一步的分析。
當媒體獲得原始數據獲得以後，得到的僅僅是節目的收聽和收看的
指標。有些為什麼會出現這些指標；這數據的升降說明了什麼；它
和那些因素有相關關係，或者有因果關係；怎樣利用這些數據進行
節目的定位和調整。這些都必須進行進一步的數據分析，甚至要做
專門的調查尋求答案。.

如前文所說，收視數據的主要作用之一就是瞭解受眾，從而為節目
製作提供信息。所以，瞭解節目的收視指數的上升或下降是比較初
級的利用。媒體購買的收視數據還要盡可能的包括受眾的背景資料
（主要是經過分析而挑選出來的、與受眾的收視行為有相關關係或
因果關係的背景資料）。然後可以使用高級的統計分析方法對這些
數據進行分析，尋找真正影響收視行為的因素。針對這些因素的節
目調整才能夠提高節目的接受程度。單純的收視率或收聽率得到的
信息是有限的。例如，收視數據的上升或-3-下降不僅是受眾數量的
改變，很可能是受眾群體的整體流動；持平的收視數據並不代表受
眾屬性的穩定。比如，某個節目的收視調查中，收視率沒有明顯的
改變，但是經過分析卻發現，受眾的個人收入水平和受教育程度卻
在上升。表面上來看，節目的收視率比較穩定，所以節目不應該有
大變動。但是實質上受眾本身已經發生了很大的改變，那麼就應該
改變節目的設計：或者使節目適合以前的受眾，以增加節目的收
視；或者向高收入和高文化的水平靠攏，找出這類受眾感興趣的地
方（訴求點），然後整個節目的設置向這方面靠攏，以便開發出節
目的潛在受眾。

從目前來看，獲得收視數據主要通過以下程序：1、抽樣：由於收視
數據涉及到某個地區的全部的擁有某種接收設備的人，所以人數很
大。由於時間和經費的限制，所以不可能進行全面的普查來瞭解該
地區每個人的收視情況。這樣做不僅客觀條件不允許，而且也沒有
這個必要。所以一般都是採用科學的抽樣方法，從目標人群中抽取
一定比例的樣本，來推測全體受眾的情況。科學的抽樣是影響最後
數據有效性的關鍵。2、實施：有些是建立固定的被調查人群，長期
對他們追蹤訪問；有些是每次都更換新樣本，每次都調查不同的人
群。然後利用訪員記錄受訪者的收視行為。3、匯總、分析：把所有
收集起來的數據錄入電腦做分析。4、總結結果：根據專門的傳播知
識解釋這些數據，並且提供節目、欄目和頻道建議。為節目的設
置、競爭廣告和媒介管理提供建議。

我們從中可以看到：

1、因為的樣本是按照隨機原則抽取的，所以必然有隨機波動，收視
數據在一定範圍內的波動是正常的。它可以反映受眾總體的大致情
況，卻不能完全代表全體受眾，所以比較這個月和上個月，這一周
和上一周的收視數據的上升或下降的意義不太大。正確的做法應該
是先分析出收視數據的回歸線（回歸方程），看節目的中長期的收
視水平相對於回歸線（回歸方程）的上升和下降水平。並且看這些
上升和下降是不是可以用偶然的波動來解釋。即使有非偶然的波
動、也要找出合理的理論和事實解釋，才能夠確實得出節目收視情
況的結論。輕易給節目和欄目下結論是很不可取的。

2、因為採用的是抽樣調查而不是普查，所以一些特定受眾的真實情
況不可能得到反映，特別是當這些受眾的比例比較小的時候。比如
說廣告商想做一個給佔人口少數的特定人群使用的產品的廣告，他
首先要瞭解這種人群的節目收視情況。如果媒體採用一般的收視數
據，那麼由於數據是抽樣調查得到的，只訪問了總體中的一小部
分，要瞭解的受眾又是少數人群，那麼在收視數據中這類人的數量
就非常少，根本不具備代表性。在當媒體想要深入瞭解節目的收視
情況時，經常出現這種情況。這時候，普通的收視數據的不足就暴
露出來了。所以，當出現這種情況時，就必須針對這部分受眾組織
專門的調查，用定量方法或質的研究方法來解決。

3、整體的數據來源於每個受訪者，在受訪者和最終數據之間有很多
的中間環節。在現實中，有些數據採集公司對用戶不負責，數據採
集的管理工作不完善，所以會影響數據的可信性。有時甚至完全不
能反映受眾的真實情況。當媒體根據收視數據做決定時，首先要想
這些數據的可信度有多高。避免在錯誤的信息基礎上作出錯誤的決
定。

4、收視數據反映的是受眾的總體收視情況，發現不了受眾的態度。
比如說，收視數據可以發現觀眾是否打開了電視（國外已經研製出
來可以測量電視前是否有大型動物（它還分不清人和狗之間的區
別）的收視儀，它可以監測出電視是否被開著，但是根本被觀看。
但是，同樣遇到了一個問題，有時，電視前只蹲了一條狗；有時受
眾開著電視，卻在呼呼大睡。）但是，受眾觀看電視的行為本身和
態度卻很難被發現。我們經常會發現一些節目的收視率不是很高，
但是，節目有自己固定的、忠誠度很高的節目。這些受眾對這些節
目往往持有很肯定的態度。無論是節目改革還是台內評估，對這些
節目都應該慎重考慮，不能僅僅根據收視數據做決定。

三、數據的長期利用

隨著大家對收視數據的重視和數據獲得手段的改進，從節目播出到
獲得收視數據之間的時間間隔越來越短。例如，電視的收視率調查
已經逐漸用人員測量儀代替了日記卡。日記卡是讓樣本戶自己記錄
收視行為，然後由訪員定期回收的方法。一般來說回收週期是一
周。也就是說，中間的時間間隔最少是一星期。人員測量儀是一種
可以自動記錄受眾收視行為的儀器，比較先進的人員測量儀可以通
過電話線傳輸當天記錄下來的數據。數據的短期利用也就越來越方
便。但是，無論是評估節目還是為尋找影響收視行為的相關因素，
僅僅是短期分析是遠遠不夠的。

從節目的評估來看，節目的短期升降說明不了太多問題。節目的收
視數據是圍繞一條回歸線上下波動的，短期底於這條線或高於這條
線並不能得出結論說這個節目更加受歡迎了，或者受歡迎的程度有
所下降。收視數據反映的是收視的總體趨勢，而不是幾次確定的數
目。這一點很像股票的走勢圖，它反映的也是升降的總體趨勢。股
價的升降要從總體的走勢來分析，而不是偶然的升降。

此外收視數據還受很多因素的影響。這些因素只有經過長期的數據
積累才能發現規律。比如受季節的影響。實踐證明，收視指數一般
在冬季會達到最高點，在夏季會達到最低點。所以，進行中短期分
析的時候，最好參照已經積累的數據和規律。現在建立大型的數據
庫是比較方便的。數據庫最好能記錄盡可能長的收視數據和影響收
視數據的相關因素。越多的信息中就越能發現新規律，數據也越有
說服力，結論就越有價值。

最後，還應該在大型事件和突發事件出現時，進行有針對的數據收
集工作。突發事件和大型事件在媒介中的重要性不言而喻。往往通
過這些事件可以尋找出受眾對媒介的信任程度、第一求訴率、信息
深度要求等。這些數據對媒介有很有價值，在媒介的經營和節目策
劃非常重要。

總之，收視數據作為一種科學、系統的信息，在媒介經營中有不可
替代的作用。開發好、利用好收視數據可以起到節目調整、聯繫廣
告商和說服受眾等作用。當然它也有缺陷：只能記錄收視行為，不
能記錄行為背後的情感和節目忠誠度。如果利用好收視數據，再結
合其它方法，完全可以給媒介的內部經營和外部發展帶來全新的理
念。

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電影MPAA定級？
美國MPAA分級制度

MPAA的全稱為「TheMotionPictureAssociationofAmerica」即「美
國電影協會」，總部設在加利福利（Encino,California）。這個組
織成立於1922年，最初是作為電影工業的一個交易組織而出現的。
如今它涉足的領域不僅有在影院上映的電影，還有電視家庭攝影
（homevideo）以及未來有可能會出現的其他傳送系統領域。

MPAA制定的影視作品的分級制度如下：

G級（GENERALAUDIENCESAllagesadmitted）：大眾級，所有年齡均
可觀看,該級別的電影內容可以被父母接受，影片沒有裸體、性愛場
面，吸毒和暴力場面非常少。對話也是日常生活中可以經常接觸到
的；

PG級
（PARENTALGUIDANCESUGGESTEDSomematerialmaynotbesuitableforc
hildren）：普通輔導級，一些內容可能不適合兒童觀看,有些鏡頭
可能產生不適感，建議在父母的陪伴下觀看——該級別的電影基本
沒有性愛、吸毒和裸體場面，即使有時間也很短，此外，恐怖和暴
力場面不會超出適度的範圍；

PG-13級
（PARENTSSTRONGLYCAUTIONEDSomematerialmaybeinappropriatefor
childrenunder13）：特別輔導級，不適於13歲以下兒童,13歲以下
兒童尤其要有父母陪同觀看，一些內容對兒童很不適宜——該級別
的電影沒有粗野的持續暴力鏡頭，一般沒有裸體鏡頭，有時會有吸
毒鏡頭和髒話；

R級
（RESTRICTEDUnder17requiresaccompanyingparentoradultguardia
n）：限制級，17歲以下必須由父母或者監護陪伴才能觀看——該級
別的影片包含成人內容，裡面有較多的性愛、暴力、吸毒等場面和
髒話；

NC-17級（NOONE17ANDUNDERADMITTED）：17歲或者以下不可觀看：
該級別的影片被定為成人影片，未成年人堅決被禁止觀看。影片中
有清楚的性愛場面，大量的吸毒或暴力鏡頭以及髒話等。
另補充幾種特殊的分級：

NRORU：NR是屬於未經定級的電影，而U是針對1968年以前的電影定
的級。

M，XORP：這一級中的電影基本上不適合在大院線裡公映，都屬於限
制類的。

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香港

香港實行電影三級制：

第I級：適合任何年齡人士觀看；

第II級：細分為IIA級(兒童不宜)及IIB級(青少年及兒童不宜)；

第III級：只准18歲或以上人士觀看。

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台灣

普通級,任何年齡均可觀賞.

保護級,6歲以下不可觀賞.

輔導級,12歲以下不可觀賞.

限制級,18歲以下不可觀賞.

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英國

「U」級：普通級——適合所有觀眾。在此級節目中只能偶爾使用
「damn」（該死）、「hell」（見鬼、混蛋）這類輕微的咒罵語
言，極少使用其他溫和的咒罵語言；

「Uc」級：特別適合兒童觀看；

「PG」級：家長指導級；

「12」級：適合12歲以上及成人觀看；

「15」級：適合15歲以上及成人觀看；

「18」級：適合18歲以上及成人觀看。

中國大陸暫無分級制度

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電影裡指的漂移在駕駛中具體是怎麼做到的？

攻彎狹義是使汽車作出方向上的改變，當中含義卻很廣，最簡單的
解釋便是指透過油門、波箱、方向盤、制動，以至線位的控制等各
方面的配合下，使行駛中的汽車作出較高速度的方向性改變。但主
要關鍵卻只有一個，便是怎樣有效地處理車體的重量轉移。

在日常駕駛中感受重量轉移的最佳方法是在急制停或全速加油的情
況。急制停會使重心前移，身體也會因此前傾；加速則使重心後
移，尤以開Turbo車的感覺最為強烈。重心轉移與輪胎抓著力互為因
果關係，前者是因，後者則令輪胎抓著力產生變化，兩者均能直接
影響攻彎的****控制表現。攻彎之前各位需熟悉的是，車體的基本
重量分佈特性（例如FF、RR和MR車等分佈便有很大分別）、入彎時
重量是如何轉移和轉移的程度。這些須由駕駛者逐步去熟習摸索，
多用身體去感受，多留意車身的動態，也可逐步提高入彎的車速，
以試探車的極限。但大原則是要暢順地使波箱、油門、方向盤和制
動，並使彼此作出最佳的配合。其次是避免任何一方輪胎失去抓著
力，以致產生用頭或用尾等失控現象。基本上能夠從容地應付重心
轉移，也就能從容地應付失控，而所謂攻彎犯錯很多時便是指駕駛
者的錯誤舉動，令車體出現錯誤的重心轉移，我們應要做的便是與
重心轉移進行談判，使之作出妥協。

制動有兩種，分為腳踏制動和引擎制動。基本上兩者對攻彎都是非
常重要，最終目的是讓汽車在最短距離內減慢至合理的入彎車速，
並能維持足夠的轉速以供出彎之用。上文我們講述過制動是影響重
心轉移的主要因素，所以何時制動、制動多少也是攻彎時必需清楚
的。一般來說，不論頭輪和尾輪車，制動會使重心前移；而相對而
言，在加速途中突然收油或減慢車速也會使重心前移；制動愈重，
收油愈急，會使重心轉移愈更厲害。

在這兩種制動方法中，效果最理想的自然是腳踏制動，它可以迅速
地把車速減慢，但就要避免進入彎角後才施以制動，這會令車身產
生擺動，是攻彎的大忌。煞車應在入彎之前的直路部分完成，有些
時候若已Over Speed入彎，到非收車不可的情況，輕輕施以制動還
是可以的，車身依然會擺動，只是幅度會較少，****控所以較容
易，但嚴格來說都要盡量避免。

在彎中煞車有時是必需的，例如入彎之後發覺開始甩頭，輕輕的施
以制動，使重心略為前移，頭輪便可重拾抓著力，反而會使車首更
穩定。然而若制動過重，在這情況下車身仍會出現嚴重擺動的，因
此需應汽車的特性和個人技術而定。

引擎制動亦即利用轉低檔的作用減速，多在落斜路的彎位前使用
到。此法亦有肋引擎保持高轉速，供出彎加速之用。但由於高速下
轉低檔，會使兩檔之間出現較大的轉速差而使輪胎Lock Up，甚至令
車身打轉，因此使用引擎制動通常同時應用踵趾動作（Heel &
Toe）的技術，轉檔自能暢順，入彎亦更穩定。

髮夾彎

所為髮夾彎是指彎的外形呈髮夾狀，彎的角度少於90度，出彎之後
方向呈180度的改變，當以上種種因素都符合的話，那一個便是髮夾
彎。以前香港石澳道便有一個很出名的髮夾彎，但因道路改建已不
復見。其彎內則是小山丘，山勢不高，視野也算清晰，能清楚望見
迎頭車，攻取也不算困難，以下述方法攻取便成，不然若是盲髮夾
彎，就應二話不說將車速完全減速才可進入。
攻髮夾彎的要點不外乎我們所說過的兩種方法：[外內外]和[慢入快
出]。但必須留意的是,通常從駕駛位置所看見的髮夾彎,角度都會比
實際的淺，普遍使用[外內外]入彎，會造成過早靠向內側，而必需
在彎的後半部分急促地扭方向盤矯正線位，令駕駛者很狠狽。最理
想的正確攻彎法是事先清楚的深度，謹慎地控制入彎車速，並拿緊
Apex位加油出彎。

若用[慢入快出]，就需清楚Late Apex這個Tem，也就是將原來的
Apex位放後一點，亦即將加速點同時放後。正常用[外內外]拐彎，
是見到Apex才朝向切入，但[慢入快出]則是過了原來的Apex，然後
朝向新的Apex急促扭方向盤，才加油出彎。由於要作急扭方向盤的
動作，那便必須慢入了。如還未明白，請看附圖裡新的Apex已稍稍
移後至彎的後半部分，所以也稱Late Apex。

由於髮夾彎角通常都是很深的，實際應用方面則較難判斷Apex的位
置，人們多選用[慢入快出],貪其易於找出Apex之所在。

中高速彎

中高速的彎角是指彎角的弧度較大（彎角大於90度）和可用三波以
上的波段高速度通過。

拐中高速彎常以[外中外]法為主，不過當彎的弧度愈大，Apex位便
開始難於撐握，試想當駛過一個接近直線的五波彎，要找出Apex是
何等的困難。所以當高速彎的弧度大至某個程度，其實已不需再遵
照[外內外]法的行車線位，除非是在賽道上駕駛，每個彎角都已預
先知道，不然應盡量令自已處於內側行車的時間增長，這樣才已易
於駕駛。

一般攻彎要點是，除早一點靠向內側之外，出彎的時候也應慢慢地
靠向外側，這樣能使轉向的幅度減低，相對地可提高高速的穩定
性。但要忠告一句，通過高速彎的速度是可以很高的，一旦失事就
肯定不是擦損手腳那樣間單，所以對入彎的每個動作和判斷都要有
非常準備的撐握。

復合彎
這類彎角是指由兩個或以上不同弧度的彎角組成，因此彎的半徑在
入彎後會出現變化。大致上可分成兩類型：第一種是入彎之後，彎
的弧度隨之收窄，駕駛人會有愈深的感覺。第二種是入彎之後彎的
弧度會自然擴闊，相對上扭方向盤幅度較細。復合彎角在日常駕駛
中是常遇到的，石澳道便有幾個類似的彎，但也都是炒車炒得最多
的彎角，因彎內變化較多，很多時入彎後才發覺弧度突然收窄，若
用原來出彎的車速繼續扭入彎角，就一定Overpeed，容易造成意
外。

最需要留意的是第一類彎角，它有兩個Apex位，重要的是判斷那兩
個Apex的所在。遇此情形最有效方法是將彎分成兩個不同弧度的彎
角處理。首先碰到的第一個彎，可照常切入Apex，但之後需略靠向
外側，等候第二個Apex出現。由於第二個彎的弧度較細，所以切入
第二個Apex時需用[慢入快出]，同時將Apex放後一點（即Late
Apex）,直至Apex在你的隔離，才切入、加速、出彎，情況是有一點
像攻髮夾彎的。車速控制方面，出第一個彎後要收油減速，情況許
可的話可印一印Brake，否則未入第二個彎已飛出彎外，這交界點也
是最常發生意外的地方。

攻復合彎的關鍵的地方，是找第二個彎的Late Apex，只要能找到，
就可加快出彎的速度。

盲彎

盲彎是指駕駛人不能預見彎後路面環境的一類彎角，這些彎最常出
現於山路上。正因為前方視野受山勢所阻，不能預見對頭車的來
勢，山路又多是狹窄，也就更易造就踩中線的情況。踩中線的氣車
通常是大型房車或貨車，因車身較長而經常在Apex位越過對頭線，
此時若趕收工衝著入彎的話，那就可以永遠[收工]了。

其實攻盲彎是不需任何技術的，只需個人的克制和修養，若果能做
到每見盲彎就減速，已經是入盲彎的最好技術。

S彎

S彎的形狀無須異議地一定是S形的，它將兩個相反方向的彎角連接
在一起，形成連續的彎角。香港路面通常遇到的S彎，弧度都是較大
的。基本的攻撂法是以[外內外]為基礎，但當中會有一些變化。假
設彎的形狀是先右後左，入第一個彎時依從先由彎的外側朝向彎內
的Apex切入，此時相對於接下來的左彎，這個Apex位置卻是第二個
彎的外側，然後朝彎內Second Apex切入，出彎的地方卻是第二個彎
的外側，線位現變成[外內內外]了。要緊記的是，入完第一個彎後
不要順勢靠向外側，而需急促扭方向盤改變方向，這樣便可順利通
過S彎。

S彎也有大S和細S之分，細S彎是較為少見，若遇到的話是可以這樣
的：線位跟大S彎相同，但在出第一個彎後可輕輕制動，使之略為甩
尾加快車首的指向，並同時達到減速的作用。這需要一定的技術，
一般路面更不適宜應用。

線位

線位對於攻彎是非常重要，在講述線位之前，我們必須清楚一個定
律，轉彎會令車速下降，從物理角度來看，轉向相等於減速。老是
開快車的人有一種智慣，就是不期然在轉彎的同時踏向油門，只因
為車速成慢了，他們下意識地踏向油門提升車速。但我們要知道並
不是每部車都可以做到轉向同時加大油的，很多時候卻會容易導致
Oversteer或Understeer等車身不穩的現象。

而線位的主要目的除使汽車以較快車速進彎之餘，而又能保持穩定
的姿態進出彎角，減少轉彎不足或過多的情況。所以在賽車場上，
每一個車手都需依循線位而行，線位就相等於智武者必需練的馬
步。

線位不光能應用於賽場上，日常駕駛也有用得著的地方。當你準確
地掌握線位的原理，僅管在雙線行車路面亦可用到，但車速成自然
比在賽道上慢得多。它不能使轉向暢順，行車穩定，甚至連電油也
可慳一點。

入彎的方法大致分為兩種：[慢入快出]及[外內外]，其實本欄自已
講述多遍，現只間略介紹。前者的[慢入]是指彎前的減速，之後收
窄彎的前半部分半徑，並擴闊彎的後半部分半徑，然後加油出彎以
便獲得[快出]的效果。至於後者即指有彎的[外]緣朝著彎[內]的
Apex切入，再沿著彎的[外]緣離開彎角，所以稱之為[外內外]。

上斜彎
上斜同時攻彎要留意的地方是，重心會突然往後轉移，方向盤盤因
此變得極為輕巧，而頭輪的抓著力亦隨之下降。RR車便是一個
Extreme Case，重心原本已偏重於後方，加速上斜令偏重更嚴重，
有兩個可能情況出現：一》頭輪不夠Grip入彎而引致Understeer，
此時扭方向盤，車頭也不理指示飛出彎外。二》即使頭輪夠Grip入
彎，後輪也可能因Grip過多而發生打滑而出現Oversteer，大扭力的
汽車就更容易出現。若加上路面濕滑，摩擦係數減低，上述的情況
更會被誇張放大。因此入彎前應確切地控制車速，並因應汽車的特
性而調控油門，例如頭驅車相對也可開大一點油門，因車頭本身夠
重，Grip相對地較充裕。避免突發加速，加劇重量轉移；亦不應全
關閉油門，因為轉彎同時上斜會令車速雙倍地降低，入彎便變得極
慢，應衡量入彎車速後，穩定油門進彎。

落斜彎

相對於上斜彎，落斜彎要注意的是重心大幅前傾，甚至全落在前軸
之上最重要一點是車速不會像上斜般自動減慢，反之受地心吸力影
響，車速成會不斷提高，很多駕駛者往往會因減速不夠而導致
Overspeed入彎。就好像入西貢前需經過一個落斜的左急彎，那堵護
牆上的傷痕顯示出曾發生多宗的意外，失事汽車通常都只是一邊車
身或沙板報銷，人命少有傷亡，這說明他們在入彎前亦已給與制
動，不然意外不會這樣小型。問題是他們對入彎車速的判斷出了亂
子，低估了入彎的速度，亦低估了彎的深度，直至Overspeed入彎
後，他們才在傖惶之中作修正，意外便在這情況下釀成。

落斜入彎的秘訣其實只有兩點，第一是必須將BrakePoint提前，別
以為彎前重Brake，一定能將車速減慢，在落斜的情形，重心卻會因
此全落在前軸，後軸會有被提起的可能。減低了後輪的制動力。提
前Brake Point不但彌補這點制動力的損失，也確保減至安全的車速
入彎。第二點是留意方向盤盤反應之變化，尤其是FF車的重心全落
在車首，如因此而突破了頭輪Grip，車頭會朝向彎外甩；就算Grip
剛好足夠，扭方向盤反應也會比在平路時更加敏感，尤須留意在落
斜窄彎時，重量加車速會令其中一個轉向輪出現比預期更大的轉向
角度，車輛因而會有被捲進彎內的傾向。

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電子錶裡有個石英震盪器，做什麼用的呢？

石英晶體振蕩器是目前精確度和穩定度最高的振蕩器，廣泛應用於
全球定位系統（GPS）和移動通信等各種系統中。石英晶體振蕩器是
由品質因素極高的諧振器（石英晶體振子）和振蕩電路組成。晶體
的品質、切割取向、晶體振子結構及電路形式等因素共同決定了振
蕩器的性能。國際電工委員會（IEC）將石英晶體振蕩器分為4類：
即普通晶體振蕩器（SPXO）、電壓控制式晶體振蕩器（VCXO）、溫
度被償式晶體振蕩器（TCXO）、電壓控制式晶體振蕩器（OCXO）。
當前石英晶體振蕩器的發展，不僅表現在系列品種的增加和市場需
求量的增長方面，而且體現在產品技術創新上。技術方面主要有以
下幾點：

a.小型化、薄型化和片式化為滿足以移動電話為代表的便攜式產品
輕、薄、短、小的要求，石英晶體振蕩器的封裝由傳統的裸金屬外
殼向覆塑料金屬和陶瓷封裝轉變，近年來TCXO器件平均縮小了30多
倍，有的近100倍。採用SMD封裝的TCXO的厚度不足2mm，5×3mm尺寸
的器件已經上市。在幾種主要類型的石英晶體振蕩器中，TCXO的體
積縮小最明顯，其次是VCXO。石英晶體振蕩器體積的進一步縮小，
使得晶體振子的頻率可變範圍變小，並使溫度被償困難化。同時，
片式封裝的回流焊作業至少要在240℃下一直持續約10秒鐘，如不採
取局部散熱措施，很難使石英晶體振子的頻率偏移量控制在±0.5×
10-6範圍內，需要說明的是：此類器件遠未進入微型化的極限，體
積的進一步縮小仍有一定的余量。

b.高精度與高穩定化移動通信技術的發展之所以能使石英晶體振蕩
器煥發出勃勃生機，關鍵在於其具有很高的頻率精度和穩定度，目
前即使是無補償式的晶體振蕩器，其總精度也能達到±25ppm。在
TCXO、VCXO和OCXO三種類型的器件中，OCXO的頻率穩定度最高，面
VCXO的頻率穩定度則相對稍許遜色一些。

在0～70℃範圍內，VCXO的頻率穩定度一般為±0.0001～5ppm。VCXO
主流產品的頻率穩定度大多控制在±25ppm以下，頻率調整範圍可達
±25～±100ppm，老化率低於±2ppm/年。目前，OCXO產品的一般水
平是：頻率穩定度在±0.001ppm（-20～60℃），年老化率低於±
0.05ppm。雖然OCXO體積較大，但在精密頻率計數器、頻譜及網絡分
析儀、基站及導航等領域中仍被廣泛應用。
c.低噪聲，高頻化在全球定位系統（GPS）中是不允許頻率顫抖的，
相位噪聲則是表徵振蕩器頻率顫抖的一個重要參數。對OCXO器件來
說，GPS系統往往要求其具有較高的抑制相位噪聲的能力。這使得
OCXO主流產品的相位噪聲性能有了很大改善。目前除VCXO外，其它
類型的晶體振蕩器的最高輸出頻率一般不過200MHz。目前，提高
VCXO振蕩頻率主要依靠石英晶體SAW諧振器、變容二極管、串聯電感
器及放大器組成的壓控SAW振蕩器（VCSO）來完成。

在GSM和PDC等移動電話所有的振蕩器中，頻率較高的是UCV4系列壓
控振蕩器（VCO），其頻率範圍為650～1700MHz，電源電壓為2.2～
3.3V，工作電流為8～10mA。

d.低功耗，啟動快

不同類型的石曲晶體振蕩器的工作電壓不同，但應盡可能的採用
3.3V的電源電壓。低電平驅動和低電流消耗已成為一個趨勢，目前
很多TCXO和VCXO產品的電流損耗不超過2mA。

石英晶體振蕩器在快速啟動技術方面也取得了突破性進展。日本精
工、愛普生公司生產的VG-2320SC型VCXO石英晶體振蕩器在±0.1ppm
規定值範圍內，其頻率穩定時間小於4ms。在1ms以內輸出振蕩信號
的振幅可達到額定值的90%.日本東京陶瓷公司生產的表面貼裝
TCXO，在振蕩啟動4ms後，其幅值可達到額定值的90%。OAK公司的10
～25MHz的OCXO等產品則可在5分鐘的預熱時間內達到±0.01ppm的穩
定度。

此外，目前絕大多數石英晶體振蕩器的輸出邏輯與TTL、高速CMOS
（HCMOS）或TTL/HCMO

S兼容，因而提高了器件的適應性和設計的靈活性。

1.2石英晶體濾波器

單片晶體濾波器（MCF）是在石英基片表面配置若干金屬電極而構成
的帶通和帶阻濾波器。

它利用壓電效應的能陷理論來選擇電極振子的幾何尺寸、返回頻率
和電極振子間矩，以控制超聲波的聲學耦合，從而達到濾波的目
的。其特點是頻率選擇度十分陡峭、損耗低、穩定性好、阻帶衰減
高，現已在移動通信設備中大量使用，是必不可少的初級中頻濾波
器，對提高整機靈敏度和抗干擾能力具有重要作用。國外MCF產品實
用化水平為：中心頻率為幾MHz～150MHz，帶寬0.001～0.1%，頻道
間隔12.5～25kHz，最小封裝尺寸為8×8×3.2mm，重量為0.4g。

MCF目前的發展方向集中在開發新型壓電材料、擴展帶寬、減少帶內
延時波動、增大帶外衰減、擴充和提高中頻點和線性度並使封裝尺
寸進一步小型化和片式化。

2石英晶體元器件的應用領域

石英晶體元器件主要用於通信、計算機、彩色電視機、鐘錶、音像
製品、其它家用電器、電子玩具、醫用電子設備、汽車電子、廣播
電視設備以及儀器儀表等各個方面。

2.1通信

石英晶體元器件可大量用於電話終端機、程控交換機、移動電話、
無線電話、傳呼機、傳真機、無線通信、微波通信、衛星通信、通
信海纜工程和通信地纜工程。近幾年來移動通信作為中國信息產業
的支柱產業得到了高速發展，據統計，1993年中國的移動電話用戶
為1300萬戶，到1998年底已發展到2498萬戶，2000年已達到5000萬
以上，2001年，中國的移動電話用戶將達到2億。而每部電話需要三
種石英晶體產品，即溫度晶振、石英晶體元件及單元片晶體濾波
器，因此石英晶體元器件的微型化和片式化將大大促進單機的小型
化發展。目前中國蜂窩移動通信市場大部分被外國公司佔領，而這
些外國公司的基礎元器件也都是從外國直接採購的，其整機的國產
化率比較低，國家每年要花費大量的外匯從國外進口基礎晶體元器
件。

2.2計算機

石英晶體元器件可大量用於各類大中型計算機，尤其在微機及其周
邊設備中用量更大。

一台多媒體微機大約使用10只晶體元器件。在打印機、調製解調
器、掃瞄儀中都要用到晶體元器件。
2.3鐘錶

屏蔽機箱上絕不允許有導線直接穿過。當導線必須穿過機箱時，一
定要使用適當的濾波器，或對導線進行適當的屏蔽。

干擾抑制濾波技術

濾波技術的基本用途是選擇信號和抑制干擾，為實現這兩大功能而
設計的網絡都稱為濾波器。通常按功用可把濾波器分為信號選擇濾
波器和電磁干擾(EMI)濾波器兩大類。

信號選擇濾波器是以有效去除不需要的信號份量，同時是對被選擇
信號的幅度相位影響最小的濾波器。

電磁干擾濾波器是以能夠有效抑制電磁干擾為目標的濾波器。電磁
干擾濾波器常常又分為信號線EMI濾波器、電源EMI濾波器、印刷電
路板EMI濾波器、反射EMI率波器、隔離EMI濾波器等幾類。

線路板上的導線是最有效的接收和輻射天線，由於導線的存在，往
往會使線路板上產生過強的電磁輻射。同時，這些導線又能接受外
部的電磁干擾，使電路對干擾很敏感。在道線上使用信號濾波器是
一個解決高頻電磁干擾輻射和接收很有效的方法。脈衝信號的高頻
成分很豐富，這些高頻成分可以借助導線輻射，使線路板的輻射超
標。信號濾波器的使用可使脈衝信號的高頻成分大大減少，由於高
頻信號的輻射效率較高，這個高頻成分的減少，線路板的輻射將大
大改善。

電源線是電磁干擾傳入設備和傳出設備主要途徑。通過電源線，電
網上的干擾可以傳入設備，干擾設備的正常工作。同樣，設備的干
擾也可以通過電源線傳導電網上，對網上其他設備造成干擾。為了
防止這兩種情況的發生，必須在設備的電源入口處安裝一個低通濾
波器，這個濾波器只容許設備的工作頻率(50Hz,60Hz,400Hz)通過，
而對較高頻率的干擾有很大的損耗，由於這個濾波器專門用於設備
電源線上，所以稱為電源線濾波石英晶體元器件進入鐘錶導致了鐘
錶業的一次革命，它使時鐘精度提高了幾十倍，而又使價格和成本
大幅度下降，從而使鐘錶業得到空前普及和發展。
2.4家用電器

石英晶體元件在彩色電視接收機上的主要用途是用於副載頻恢復振
蕩器、計時、制式轉換和遙控。在音像製品方面主要用於錄像機、
攝像機、VCD、DVD、CD、數字像機和數字收音機等。其它家用電器
如電冰箱、微波爐、電飯鍋、洗衣機、空調等都使用晶體計時。另
外，石英晶體元器件還可用於電子玩具：如電子遊戲機、對講機、
遙控器等。

2.5汽車電子

在汽車電子方面，石英晶體元器件主要用於汽車導向、功能控制、
電子地圖、電子定位儀和汽車音響系統。

2.6醫用電子儀器

在心臟起搏器、CT機、核磁共振儀、血壓計等醫用電子儀器儀表
中，也要大量使用石英晶體元器件。

2.7其它石英晶體具有很高的頻率穩定性，同時對溫度和力也很敏
感，採用石英晶體的測溫計的溫度分辯率可達到百分之一的攝氏
度。由於石英晶體對力的敏感更為特殊，因此，採用石英晶體的力
學測量儀器既可以監測地殼的巨大應力，又可測出室內煙塵微粒的
重量。

3石英晶體元器件的市場需求

隨著電子信息產業的飛速發展和電子整機的小型化、高性能的發展
趨勢，石英晶體元器件的市場需求量還將快速增長。對高檔MCF單片
晶體濾波器和TCXO溫度被償晶體振蕩器的需求量將更大，而HC-
49U/S型產品，因而受到世界的極大關注，應用這些產品的重要意義
越來越被各企業所認識。目前全世界電子市場對石英晶體元器件的
總需求量約為55億只，年增長率為10%。在晶體的微型化與表面貼裝
發展方面，1996年，晶體的石英晶體元器件的片式化率已達27%，片
式TCXO溫度補償晶體元器件已進入市場。目前表面安裝的ICXO溫度
補償晶體元器件和VCSO壓控晶體元器件已大量上市，日本、菲律賓
及中國的台灣、香港等國家和地區都已有此類產品的供應。
中國是一個迅速發展的國家。產業結構正在從勞動密集型向技術型
轉變。但國內的晶體行業還比較落後，雖然年產量不小，但分佈散
亂，規模小，檔次低，難以滿足石英晶體元器件市場的要求。1988
年我國壓電晶體元器件年產量已達4900萬隻，人造水晶158噸，銷售
額10638萬元，利潤2631萬元，出口創匯679萬美元。到1997年，晶
體元器件的產量為13億只，人造水晶約1000噸，銷售額約17億元，
出口創匯18000萬美元，比1988年分別增長26倍、6.3倍、15倍、26
倍。我國石英晶體元器件的產量約為日本產量的一半，在亞洲居第
二位。

目前國內市場對石英晶體元器件的年需求量約13～16億只，年增長
率近20%，國內生產的石英晶體元器件的出口量約占總量的70～80%.
我國石英體元器件需求量近年來增幅較大，但價格下滑較快，普通
低檔晶體元件價格已經降到接近產品成本的水平。晶體元器件的價
格取決於類型和性能指標，其價格從高到低的大體排序為：石英晶
體元器件、SMD、UM系列、49/US、49/U。目前我國市場供應較多的
SMD石英晶體元器件是市場大量需求的產品，也是今後我國石英晶體
元器件的主要發展方向。

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釣魚怎樣選擇魚多地方？

這是一段很好的關於釣魚地點的諺語

希望您能有所收穫

△春釣灘，夏釣潭，秋釣蔭，冬釣陽。

△春釣雨霧，夏釣草，秋釣黃昏，冬釣草。

△雨天魚靠邊，釣魚應釣邊。

△混水釣鯉，綠水釣草（魚），清水釣鯽，污水釣鳊。

△肥水養懶魚，瘦水出餓魚，污水出怪魚。

△水底泛青苔，必有大魚來。
△鯉魚耕泥在深潭，卿魚喜靜不愛歡。

△寧鈞日落後，不釣雷雨前。

△人怕鬧，魚把噪，安安靜靜把魚釣。

△一日三遷，早晚溜邊。

△急釣緩，緩釣急，淺釣深、深釣淺。

△熱釣沱，冷釣邊，不冷不熱釣中間。

△釣魚不靠草，多半是白跑。

△魚兒鬧，大雨到。

△漲水釣河口，落水釣深潭。

△春釣東南（風），秋釣西北（風）。

△晝釣卿，夜釣鯰。

△釣魚上蝦，乘早搬家。

△要把魚兒釣，地勢很重要，三分是釣技，七分把坑找。

△溪水響動魚兒活，溪水流動魚兒歡。

△水下小魚多，大魚不上窩。

△草變青，魚兒青；草變黃，魚兒壯。

△拉拉窩，釣得多。

△人穿棉襖，魚鑽草篙。

△下霧不下米，霧後再釣魚。
△有草釣無草，無草釣有草。

△寬溝釣窄溝，窄溝釣寬溝。

△長堰釣腰，大堰釣稍。

△水深釣近，水淺釣遠。

△釣到大魚不心慌，放線溜魚別緊張。

△秋香冬甜，春葷夏素。

△清水釣素，渾水釣葷。

△人有人跡，鳥有鳥途，魚有魚道。

△下竿輕盈盈，魚兒上鉤勤。

△魚兒頂浪游，要釣風浪口。

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訂婚的過程是怎麼樣的？

各地的風俗不一樣，訂婚的過程也可不一樣，下面的就供你參考
吧；

訂婚禮俗記要

訂婚又稱「文定」，昔稱「納吉」及「納徵」，訂婚雖然不像結婚
般繁複，但傳統習俗仍非常重視，男女雙方均需準備若干禮品，其
過程如下：

新郎倌要上路迎娶了！

新郎先在家行完家祭，而後與媒人同乘一車前往女方家迎娶。下了
車，進了門，紅包可跑不掉哦!
（一）貢禮官：俗稱「押箱先生」，專門負責送禮行聘事宜。貢禮
官必須控制人數(湊成雙數)、車輛(六輛或十二輛)、聘金(雙數且用
紅紙包裝妥當)、六件禮。

（二）家祭：出發前往女方家納采之前，男方先行在家行祭祖儀
式，這時將納采所用之「盒仔餅」或大餅，上香祭告列祖列宋，將
前往某處女方家下聘，請示列祖列宗保佑這段姻椽美滿幸福。

（三）出發：行完家祭後，貢禮官負責將所有聘禮搬上車，新郎與
媒人同乘一事，前往女家。

（四）紅包：出發前貢禮宮除了打理人數、車數、聘禮外，也得提
醒新郎多準備紅包。如：前來開新郎車門的舅爹、「壓桌」、六名
隨去的親人都需備有新娘見面禮、捧洗臉水的女方新友、媒婆禮。

訂下終身後如何下聘？

「吃米香，嫁好婿」你總聽過吧！所以六禮中要有米香餅。

另外，又為什麼要準備四色糖呢?是象徵新人甜甜蜜蜜，白頭到老的
意思。

聘禮不僅代表男方報答女方家長的心意，感謝女方家含辛茹苦撫養
即將過門的新嫁娘，同時也代表了男方的面子。所以大多數都願意
添置得風風光光、體體面面，而且每件聘禮也都包含了討吉利、增
圓滿的象徵意義。

聘禮通常分簡單的六件禮或講究的十二件禮，聘禮的多寡依照個人
的預算安排，同時不妨托媒人向女方家長請教，詢問女方意見，做
個兩全其美的排場。

男婚女嫁正式登場

霹哩叭啦!鞭炮聲響起，男方迎娶的人到啦！當天要進行祭祖、奉
茶，直到戴上牽手到白頭的戒指後才算禮成。

大禮過後，女方如何回禮？
中國人一向講究「禮尚往來」，在男方過大禮後，女方自然也要備
回禮，可不能讓男方空手而歸啊。

漢族--婚俗

過去漢族青年的婚姻多由父母包辦，大都是父母從小就給訂了婚，
有的還指腹為婚，即孩子還未出生，雙方父母就為他們確立婚姻關
係。

同姓不婚：即同一姓之男女不相嫁娶，始於西周初期，是周民族實
行族外婚時遺留下的規定。春秋時，人們同姓婚會造成後代畸型及
不育已有進一步認識，但同姓婚配仍在貴族中時有發生。戰國後，
以氏為姓，漢代以後，姓氏不分，因而同姓不婚多有不禁。至唐
代，對同姓婚又循古制，予以禁止。宋、元一宗唐律，同姓為婚乾
杖而離之。明、清時地域更大，人口眾多，早成為以地域為基礎的
社會，取代了原先以血緣為基礎的氏族。故《明律例》與《清律
例》均分同姓、同宗為二，中表面規定兩者皆禁止通婚，實際同姓
而不同宗也可以結婚。清末冊律，將同姓不婚與親屬不婚合併，只
禁止同宗結婚。

訂婚前要請媒人到女家去求婚。訂婚時，由男方給女方一些財物作
「訂禮」，結婚時女方也要帶給男家很多財物，叫「陪嫁」。

舉行婚禮那天，新郎要坐上禮車或花轎，到女家去"迎親"，禮車或
花轎前邊有樂隊。新娘被迎進男家後，要參拜天地和父母。禮畢，
新婚夫妻入洞房。這時男家設宴款待前來賀喜的親朋。有的地方還
有鬧洞房、聽壁腳的習慣。

查日子：漢族婚姻風俗。又稱報日子。流行於廣西多數縣鄉。農村
議婚訂婚的一個步驟。男女青年相識瞭解後，稟告父母，托媒溝
通，男方給女方送彩禮，然後定婚期。

舊時多先請算命先生排「八字」，如命相相合才進行。有些地方雙
方家長相會為子女訂婚。如全州縣一帶，雙方意見一致後，媒人代
男方送酒肉衣料給女方，約定日期陪同女方家長和舅舅到男家相
會，男方設宴款待。小伙子執壺斟酒，先敬女方舅舅後敬自家舅
舅，然後先客後主依序敬酒。雙方商定婚期，訂婚告成。爾後男女
送女方重禮、聘金，女方準備嫁妝，男方準備傢俱，依期舉行婚
禮。如女方催婚，便做一對糯米粑(俗稱「團圓粑」)送到男家，男
方心領神會，盛情款待並請左鄰右舍陪客。一般均尊重女方倡議將
婚期提前。

賀郎歌：漢族婚姻風俗，流行於桂東北興安縣一帶。拜堂、晚宴
後，親友簇擁新郎於正廳，唱賀郎歌。即興現編賀詞，也有戲謔、
詼諧之詞。親友唱一首，新郎飲一杯酒。唱到半夜，送新郎入洞
房。女歌手閉門以待，男女對唱《開門歌》，盡興方開門。進門後
唱歌鬧房，由「恭賀新郎酒一杯」唱到「十杯」，新郎依次由1飲到
10杯(酒力不勝者可由男歌手代飲)。然後唱《交歡酒》，新人雙雙
同飲一杯。最後歌手扣門唱《扣門歌》以結束婚禮。

坐紅堂：漢族婚姻風俗，流行於桂東北全州縣一帶，男女青年結婚
前夕分別在自家祭祖並接受尊長訓誡。新娘穿紅掛飾，由同班姐妹
相伴，端坐堂屋細聲委婉唱《哭嫁歌》，念父母恩，敘姐妹情。姐
妹們叮囑新娘過門後孝敬老人、和睦兄弟姐妹，贊新郎俊秀勤勞。
當新娘訴說不如意的心事時，姐妹們多方勸慰。唱到深夜衣依依告
別並贈禮品。新郎亦由同班兄弟相伴坐在自家正廳，接受長輩勤儉
理家，為人處世之教。教導結束老人退堂，小伙子們說笑打諢追新
郎，歡樂深夜方散。

討鑰匙：漢族婚姻風俗，流行於桂東北全州縣一帶。新娘之嫁鑰
匙，由其年幼弟妹或侄男女中任「送親郎」掌管。拜堂前，新郎向
送親郎送封包討鑰匙，以便拜堂後打開箱子，展示其中谷米錢物，
象徵婚後五穀豐登、家庭富裕。送親郎嫌少不接，新郎多次添加。
送親郎收下封包，新郎討得鑰匙後，歡歡喜喜與新娘拜堂。

看屋：漢族婚俗之一，農村議婚中的一個重要程序。又名看家門、
查家。流行於廣西多數縣鄉。屆時女方和兩位稱為「陪姑」的姑娘
在10多位親友的陪同下，到男女查訪家況(也有女方本人不去的)。
男方設宴款待。媒人介紹議婚雙方相識。女方親友代提財禮要求，
男方當時通常一概應承，並贈諸賓客「行腳錢」。次日，雙方通過
媒人細議。有些地方還允許進入議婚男子內室翻箱倒櫃察真情實
況，之後再通過媒人議婚。

黑房搶親：漢族婚姻風俗，流行於桂東賀縣一帶。在下程山區，新
娘哭嫁兩天兩夜後，過門之日清早與女伴們同藏黑房。男女迎親隊
伍到達後，新娘的兄長(或堂兄表哥)和親威中的男青年破門而入。
女伴擲沙子揮竹枝抵抗。搶者力圖將女伴們拖出門外以排除干擾。
如兩個搶者敗陣，則增到4人乃至10多人，直到把新娘強背出門。再
由男方迎親隊中的兩個(或4個)女子輪流背新娘到郎家。搶親角逐
中，男給女抹鍋煙墨，女撕男衣衫，使古搶婚遺風演變為男女青年
的打鬧嬉戲。

拜堂彩語：漢族婚姻風俗，流行於廣西多數縣鄉。婚禮中的一個重
要程序。常由新郎的舅舅點燃供桌上的一對喜燭，並說彩話賀喜祈
福。如桂東賀縣一帶常用彩語：「龍獨光光，高照華堂，夫妻並
壽，福祿成雙」、「手拿花紅丈二長，恭喜外甥娶新娘，鸞鳳和鳴
添福壽，夫妻和睦百年長。」祝詞說完後，新郎新娘拜天地、祖
宗，並對拜成親。

回門：舊時漢族婚姻風俗。即成婚後三、六、七、九、十日或滿
月，女婿攜禮品，隨新娘返回娘家，拜蠍妻子子的父母及親屬。自
親迎始的成婿之禮，至此完成。此俗起於上古，泛稱「歸寧」，為
婚後回家探視父母之意。後世各地名稱不一，宋代稱「拜門」，清
代北方稱「雙回門」南方稱「會親」，河北某些地區稱「喚姑
爺」，杭州稱「回郎」。近代通鮑在婚後第三天，又稱「三朝回
門」。此為婚事的最後一項儀式，有女兒不忘父母養育之恩賜，女
婿感謝岳父母及新婚夫婦恩愛和美等意義，一般，女家皆設宴款
待，新女婿入席上座，由女族尊長陪飲。新婚夫婦或當日返回，或
留住數日，若留住時，則不同宿一室。

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東道主的由來？

「東道主」一詞，最早見於左丘明的《左傳》一書中的《燭之武退
秦師》。文中的燭之武對秦穆公說：「若捨鄭以為東道主，行李之
往來，共其乏困，君亦無所害……」意思是說：讓鄭國獨立存在，
把它作為東方道路上的主人，（當時鄭國在秦國東方），秦國使者
來來往往，讓鄭國供應他們的資財食用物資，對於您也沒有什麼害
處。這就是「東道主」一詞的由來。從此，「東道主」就成了主人
的代稱，而且廣泛地使用起來了。

===
「東道主」這一詞語，我們經常在各種媒體、場合看到。那麼它是
怎麼來的呢？原來它是有典故的。

魯僖公三十年（公元前630年）九月十三日，晉文公和秦穆公的聯軍
包圍了鄭國國都。鄭文公在走投無路的情況下，只得向老臣燭之武
請教，設法解圍。當夜，燭之武乘著天黑叫人用粗繩子把他從城頭
上吊下去，私下會見秦穆公。

晉國和秦國是兩個大國，他們之間本不和諧，常常明爭暗鬥。燭之
武巧妙地利用他們的矛盾，對秦穆公說：「秦晉聯軍攻打鄭國，鄭
國怕是保不住了。但鄭國滅亡了，對貴國也許並無一點好處。因為
從地理位置上講，秦國和咱鄭國之間隔著一個晉國，貴國要越過晉
國來控制鄭國，恐怕是難於做到的吧？到頭來得到好處的還是晉
國。晉國的實力增加一分，就是秦國的實力相應地削弱一分啊！」
秦穆公覺得燭之武說得有理，燭之武於是進一步說：「要是你能把
鄭國留下，讓他作為你們東方道路的主人。你們使者來往經過鄭
國，萬一缺少點什麼，鄭國一定供應，作好充分的安排，這有什麼
不好？」

秦穆公終於被說服了，他單方面跟鄭國簽訂了和約，晉文公無奈，
也只得退兵了。秦國在西，鄭國在東，所以鄭國對秦國來說自稱
「東道主」。後來，它泛指招待迎接客人的主人。

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冬蟲夏草到底是蟲還是草啊？

冬天是蟲，夏天是草，冬蟲夏草是個寶。」冬蟲夏草簡稱蟲草，是
冬季真菌寄生於蟲草蛾幼蟲體內，到了夏季發育而成。冬蟲夏草因
此得名。

從外形上看，冬蟲夏草蟲體呈金黃色、淡黃色或黃棕色，又因價格
昂貴而有「黃金草」之稱。因其藥用價值高，功效好，在國內外被
視為珍品，市場需求量大，但因其天然資源量稀少，故價格十分昂
貴。

冬蟲夏草究竟是蟲還是草？青海大學牧科院副研究員、多年從事冬
蟲夏草人工培育研究的王宏生介紹說，從它的形成過程來看。通俗
地講，就是蝙蝠科許多種別的蝙蝠蛾為繁衍後代，產卵於土壤中，
卵之後轉變為幼蟲，在此前後，冬蟲夏草菌侵入幼蟲體內，吸收幼
蟲體內的物質作為生存的營養條件，並在幼蟲體內不斷繁殖，致使
幼蟲體內充滿菌絲，在來年的5－7月天氣轉暖時，自幼蟲頭部長出
黃或淺褐色的菌座，生長後冒出地面呈草梗狀，就形成我們平時見
到的冬蟲夏草。因此，雖然兼有蟲和草的外形，卻非蟲非草，屬於
菌藻類生物。

冬蟲夏草主要分佈在我國青海、西藏、四川、雲南、貴州、甘肅海
拔4000米左右的高海拔地區。專業人士根據產地的不同又分為青海
草、藏草、川草、滇草等。也有把產自青海、西藏的統稱為藏冬蟲
夏草。一般來講，青海、西藏兩地出產的冬蟲夏草內在品質要比其
他地方的好，很受市場歡迎，售價也較高。

參考資料：http://www.qh.xinhua.org/cdmzt/2003-
05/16/content_505079.htm

冬蟲夏草又稱為蟲草或冬蟲草，是真菌冬蟲夏草寄生於蝙蝠蛾幼蟲
體上的子座與幼蟲屍體的複合物。屬於麥角菌目、麥角菌科、蟲草
屬。顧名思義，冬蟲夏草當然冬天是蟲，而夏天就變成草了。為什
麼這麼神奇呢？原來，冬蟲夏草是一種叫做蝙蝠蛾的動物，將蟲卵
產在地下，使其孵化成長得像蠶寶寶一般的幼蟲。另外，有一種孢
子，會經過水而滲透到地下，專門找蝙蝠蛾的幼蟲寄生，並吸收幼
蟲體的營養，而快速繁殖，稱為蟲草真菌。當菌絲慢慢成長的同
時，幼蟲也隨著慢慢長大，而鑽出地面。直到菌絲繁殖至充滿蟲
體，幼蟲就會死亡，此時正好是冬天，就是所謂的冬蟲。而當氣溫
回升後，菌絲體就會從冬蟲的頭部慢慢萌發，長出像草一般的真菌
子座，稱為夏草。在真菌子座的頭部含有子囊，子囊內藏有孢子。
當子囊成熟時，孢子會散出，再次尋找蝙蝠蛾的幼蟲作為寄主，這
就是冬蟲夏草的循環。

冬蟲夏草的成分

蟲草菌素：為一種與核酸有關的物質，具有抗生作用與抑制細胞分
裂的作用。

冬蟲夏草的效用
冬蟲夏草有滋肺陰、補腎陽的作用，所以可以作為滋肺補腎、止血
化痰、保肺、化痢、止癆嗽等調補的食品。

冬蟲夏草的未來發展

近年來台灣已經開始發展培育冬蟲夏草的技術，也成為保健食品的
原料之一。因為冬蟲夏草的藥性平和，不容易產生副作用，所以可
以在潛移默化之中改變體質。但是冬蟲夏草並不容易採集到，所以
價格自然居高不下。如果可以使用人工栽培的方法，利用菌絲體來
深層發酵培養，並大量生產降低成本，應該是全體民眾的福氣喔！

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冬蟲夏草是蟲還是草？

冬蟲夏草是一種學術名為麥角菌科冬蟲夏草菌(真菌，又名中華蟲草
菌)Cordyceps sinensis (Berk.)Sacc子座或冬蟲夏草菌(真菌)其它
種別寄生於一種學術名為鱗翅目蝙蝠科昆蟲蟲草蝙蝠Hepialus
armoricanus Oberthur幼蟲上的子座或蝙蝠科其它種別昆蟲幼蟲上
的子座及幼蟲屍體的復合體 。冬蟲夏草屬於菌藻類生物。

通俗的講就是，蝙蝠科許多種別的蝙蝠蛾為繁衍後代，產卵於土壤
中，卵之後轉變成幼蟲，在此時的前後，不同種別的冬蟲夏草菌中
的一種在特殊條件下，侵入蟄居於土壤中的一部分蝙蝠科幼蟲體
內，之後，冬蟲夏草菌吸收幼蟲體內的物質作為生存的營養條件，
並在幼蟲體內不斷繁殖,致使幼蟲體內充滿菌絲而死。並在特殊條件
下,轉變成為初期的冬蟲夏草新物種.在新一年的5至7月份左右時
間，天氣轉暖時，自幼蟲頭部生出子座，生長後冒出地面，被人們
發現後採挖出，之後晾乾，變成我們平時見到的樣子。

子座像草莖（俗稱：「草頭」），子座生長時,漸漸變地膨大呈橢圓
形，基部留在土中與幼蟲頭頂相連，可以參見「融力冬蟲夏草網」
中的「圖片欣賞區」之「蟲草家族」內圖片。

冬蟲夏草的青海省、西藏自治區、四川省、甘肅省、雲南省等出產
地的海拔高度不同，海拔越高，天氣轉暖就越晚，冬蟲夏草的採挖
期同樣就越晚。
目前,在自然界,蝙蝠蛾自產卵到幼蟲期感染冬蟲夏草菌至轉變成真
正的冬蟲夏草,前後大概需要時間6年以上。這裡要明確指出的是，
通過人工發酵培養得到的冬蟲夏草菌絲體實際上是一種新的物品，
而不是真正的冬蟲夏草。目前，真正意義上的冬蟲夏草只有天然野
生的。

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冬春換季時節吃什麼比較好？

中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照「天人相應」的
養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃蔥、姜、蒜、韭
菜等溫性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。蔥裡含有
的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可以預防感冒；大
蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫
力；韭菜更是冬春換季時「養陽」的佳餚，不僅有調味、殺菌的功
效，還含有蛋白質、維生素A、鈣、磷等，營養非常豐富。此外，冬
季大家愛吃的羊肉等溫補腎陽的食物換季時也可以繼續食用。

與此相對，黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體
內陽氣生發。需要提醒的是，常被咽喉乾燥、口臭、便秘等「內
熱」症狀困擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥
的食物，如蓮藕、百合、蘿蔔等。

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冬季鍛煉應該注意什麼？

冬季進行體育鍛煉，既能強身健骨，又能磨煉意志，若能長期堅持
下去必須大有裨益，但冬季鍛煉應注意以下幾點。

一、冬季鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，這對安全有效地鍛煉身
體大有好處。人體寒冬由於受冷空氣的刺激，常使肌肉、韌帶的彈
性及伸展性明顯降低，若鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌
帶拉傷或扭傷，致使鍛煉不宜正常進行。

二、霧天不宜進行鍛煉 ，實踐證明，霧是由無數微小的水珠組成，
這些霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於
呼吸量增加，勢必會吸入肺內更多的有害物質，影響氧氣的供給，
引起胸悶、呼吸困難等不適症狀。嚴重者可引起鼻炎、肺炎、氣管
炎、結膜炎等疾患。另外，霧天濕度大，可使皮膚對體熱的散發受
到影響，對鍛煉不利。

三、冬季鍛煉時應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻孔裡有很多毛，它
能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵襲。另外，寒冬氣
溫低，冷空氣進入鼻孔後即可得到加溫，再進入肺部就不會產生刺
激了，如果用嘴呼吸時可使大量冷空氣直接進入肺部，產生強烈刺
激，引起不良後果。當然，活動劇烈時可採取鼻、嘴一起呼吸，但
不可張口過大，以防冷空氣進入肺部而引起不良後果。

四、寒冬季節，冷空氣對肺部和支氣管都有不良刺激作用，可加重
和誘發支氣管炎症和肺部疾患。冬季鍛煉時注意防寒保暖，開始鍛
煉時不必立即脫掉外衣，待身體微熱後再逐漸減衣。鍛煉結束時，
應擦淨身上的汗液，立即穿上衣服，以防感冒。

五、清晨血糖偏低、人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因
素，若空腹鍛煉就可能會因低血糖, 尤其中老年人，易因心腦疾患
而猝死，故不宜晨起空腹鍛煉。

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冬季滑雪時應注意哪些問題？

選擇好天氣：你要根據近期的天氣變化選擇好遊玩的時間，注意天
氣預報，最好避開大風天。

衣服不能湊合：滑雪發燒友一般都會配備很專業的滑雪服，如果只
是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝。滑雪這項運動對服裝有一
定要求。上衣要寬鬆，以利於滑行時的滑行動作；袖口、褲口應為
縮口並有可調鬆緊的功能，可有效地防止進雪；領口應為直立的高
領開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉
的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。衣服的顏
色應鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而
及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質內衣。
滑雪鏡必不可少：由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對
眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應
該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣
口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效
果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪
鏡，以便能將眼睛全部罩住。

塗上防曬霜：由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚
的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再
用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮膚上。

防凍傷：人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以
應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。

帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，
應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等。對於需要充
足的熱量供應的滑雪運動來說，多吃些有好處。

瞭解滑雪道的狀況：在滑雪場，應仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、
長度、坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育
項目，看起來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先瞭
解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反
應，所以這一點對初學者尤其重要。

檢查滑雪工具：注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。應很好地檢
查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固
等。

安全最重要：經常有因滑雪受傷的人到醫院來救治，因此，在滑雪
過程中，應當以安全為前提。切記：飲酒後不要外出滑雪，一旦醉
臥在外，非常容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不
要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發生
碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網
上，輕則挫傷，重則骨折。

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冬季家裡有了暖氣需要注意些什麼？
冬季供暖後室內空氣乾燥，人們會出現嘴唇乾裂、咽乾聲嘶，口苦
幹咳，肌膚乾燥，鼻出血等「暖氣燥」症狀。老年人尤其要注意以
下幾點：

●調節暖氣，保持低流量，將室溫控制在20℃左右，多開窗通風，
保持室內空氣清新。

●花卉勤灑水，暖氣片上放盆水，讓水慢慢蒸發，或使用加濕器，
保持室內空氣濕潤。

●多飲水。研究發現，缺水阻礙新陳代謝，加速衰老，老年人比青
年人排尿多，因此，老年人更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。

●到河邊、公園、湖旁去鍛煉，那裡蒸發出大量水分，可使空氣濕
潤度提高10％。

●多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，含
有多種維生素，營養豐富。而且有潤肺生津，養陰潤燥的功效，可
提高機體抗病能力，讓老年人健康過冬。

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冬季泡腳應該注意哪些方面？

民間有「養樹需護根，養人需護腳」的諺語，隨著氣溫逐漸降低，
喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳
部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨
益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有
臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增
強體質的作用。

生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效
果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因
為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更
多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其
對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面，水
溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸
裂。

正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌
帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。
糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易並發周
圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，
他們也感知不到，就容易被燙傷。

除了水溫外，泡腳時還應注意以下問題：

第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由
於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加
心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因
腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血
管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫
時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

第二，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向
消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而
流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完
飯過1小時後再洗腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛
經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等
金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發
生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

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冬季如何做好家庭防火措施？

1、點燃的蠟燭、蚊香應放在專用的架台上，不能靠近窗簾、蚊帳等
可燃物品。

2、到床底、閣樓處找東西時，不要用油燈、蠟燭、打火機等明火照
明。

3、不能亂拉電線，隨意拆卸電器，用完電器要及時拔掉插銷。
4、發現燃氣洩漏時，要關緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關和
使用明火。

5、陽台上、樓道內不能燒紙片，燃放煙花爆竹。

6、吸煙危害健康，學生不要吸煙，躲藏起來吸煙更危險。

7、使用電燈時，燈泡不要接觸或靠近可燃物。

8、使用阻燃、難燃產品進行室內裝飾裝修。

9、對家中的電器設備，燃氣用具等經常查看，盡可能少用臨時電
線，嚴禁超負荷用電。

10、保持樓梯、走道暢通，嚴禁在樓梯、走道上堆放雜物。

11、配置必要的家用消防器材，萬一發生火災就能利用消防器材迅
速撲滅初起火災。

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冬季如何做好皮膚護理？

冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊
繃，頭髮分叉，頭屑增多。可是，如何在寒風凜冽中，維護完美的
妝容呢？可以嘗試以下方案。

一、面部的護理

1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況
下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季
選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓
面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋
潤肌膚的精華素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌
膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因
為酒精容易引起皮膚的乾燥。

7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。

8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法
往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。

9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候
裡外不一致。

10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依
據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事
實。

二、眼部的護理

寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比
夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。
冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

三、唇部的護理

1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用
舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身
攜帶潤唇膏。

2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素
滲入唇部的紋路裡，同時滋潤的效果會非常理想。

3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇
部。

4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除
死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會
變得滋潤了。

四、身體肌膚的護理

1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌
膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。

2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌
膚感到緊繃不適，盡量不要使用。

3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的
狀態時，擦上潤膚霜。

五、手部和足部的護理

1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜
帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進
血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。

2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。
更嚴重者則要用精華素解決問題。

3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新
陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴
之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。

4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在
腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟「鋦油」。

六、頭髮的護理

1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工
作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值
得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上
的污垢。

3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭
的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位
也可以得到適當的滋潤。

4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸
乾，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會
倍顯滋潤。

5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。

6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清
除過多的油脂。

冬季護膚三步曲

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲
擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一
起放眼流行。

冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬，三者缺一不可。

隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也
會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，
顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可
少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘
人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效
方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用
含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按
摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。

洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的
沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時,搽上濃稠度較高的
身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需
的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,
從內到外的滋養肌膚。

在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛
夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA
不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。

都市女性寒冬保濕四重奏

現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是乾燥秋風的威脅，再加上生活
緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現
了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做
好保濕工夫了。

保濕第一步：潔面

要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的
活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚
表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時有效促進肌膚的自然新陳代
謝，溫和去除部分死皮，而不會刺激嬌嫩的肌膚。

保濕第二步：深層清潔

僅僅是日常清潔當然是不夠的，還應定期作深層清潔與護理。我們
推薦英國仕納熱面膜產品，具有強力的吸著能力，它根據不同膚質
配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內的污垢，防止黑頭、粉刺
的形成，同時保持皮膚水分。每天使用後只覺得滑溜、舒適、不緊
繃。當然可以和痘痘們說"拜拜"啦！

保濕第三步：爽膚

不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當的產品其實有助加強
保濕效能。露華濃凝采柔膚水內含植物性膠原和谷維素，能滲透至
皮膚深層，加長保濕時間，防止皮膚繃緊和乾燥的情形出現，每天
用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘，還有助減淡色斑呢！

保濕第四步：修護

強化肌膚自身對外在環境影響的抵禦力，比任何滋潤補濕更為重
要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復顏最新的抗鬆弛成分ParElastyl
(TM)及UVA-UVB過濾元素，能在保護肌膚免受紫外線傷害的同時，具
有修護干紋、改善枯黃膚色及促進新陳代謝的功效，調節肌膚的再
生週期。用後感覺皮膚柔軟幼細，是入秋必選的修護。

完成這簡單的四步曲，對於皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應該可以
解決了。

冬季皮膚保健六法

1、保持皮膚滋潤，科學洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太
強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，
因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1—2次為宜。洗浴後可擦
些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾
燥、脫落。

2、保溫防寒

冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。
其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍
巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適
時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後
才可外出。

3、避免使用劣質化妝品

劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝
品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增
加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害
更甚。

4、穿著宜柔和

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體
與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所
致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣
物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫
就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿
絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

5、進行皮膚鍛煉

加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進
行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦
身。

6、注重食物保健

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚
出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、
魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有
不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，
鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加
重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、
濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海
帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

冬季皮膚護理

主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作
方法可參考下列十個方面：

1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二
次），以減少水分的揮發。

2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。

3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的
軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水
份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等
食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水
分及營養，促進油脂分泌。

7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。

8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。

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冬季為什麼皮膚總是感覺癢？

這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表
皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑（你可在
天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細碎皮
屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在
皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時起的雞皮疙瘩般），建議在
冷天時保持經常清潔皮膚，並使用保濕的護膚品。

這裡有一篇較詳細的文檔:

預防秋冬季的皮膚干癢症

對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善
呢？其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，
因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是說在症狀出
現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現。而預防皮膚
干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及
油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔
力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來
講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相
仿的水溫（不超過40度）。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而
過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗
掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引
起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

二）洗澡後趁皮膚還未全干時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是
四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上
形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微
張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣
服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對
皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減
少干癢現象。

如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的
肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部
位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也
最容易產生乾燥現象。

三）關於身體乳液的話題論壇裡已經討論的很多了，我再推薦給大
家幾個成分比較溫和的乳液。

理膚泉營潤身體乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物「牛油果」的
提取物；牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，
由於它最接近人體的皮脂膜，所以不但能軟化和滋潤皮膚，保持皮
膚柔潤和彈性，更可加速皮損的癒合，有類似人體皮膚天然的「皮
表脂膜」的護膚作用。只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起
到有效的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身體潤膚乳液：含豐富甘油

(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋潤乾燥肌及防止水份流
失。保濕能力出色，可提供給皮膚長達8小時以上的滋潤。

L''Occitane Shea Butter 歐舒丹乳木果油身體潤膚露:蘊含15%乳

木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮膚必需的脂肪成分及維他命，
能保持皮膚的天然保濕水平，質感輕盈柔潤，容易吸收，用後令肌
膚全日保持柔軟亮澤，帶來高效滋養、保濕及保護作用，適合任何
皮膚以至敏感性肌膚在乾燥的季節或時候使用。
特別是其中的乳木果油，蘊含豐富的非皂化成分，具有深層滋潤的
功效，不僅能防止乾燥開裂，還能進一步恢復並保持肌膚的自然彈
性。

碧歐泉身體滋潤乳液：含有純天然的礦泉水成分，有豐富的礦物
質，其獨特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收，補水的同
時對肌膚進行有效滋養，讓肌膚感到不再乾燥緊繃。

四）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保
護膜。護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的
護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅髮癢，那就該馬
上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功
能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的
滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

五）白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲
害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層
的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍
然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害，
而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳
液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段
的紫外線和可見光的損傷。

六)為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高
室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在
空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者
也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚
缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持
皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一
定的加濕作用。

七）貼身衣服應選擇寬鬆的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生
接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛
衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人
喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合
夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化
學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生
摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺
激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，
所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生
靜電的內衣褲。

八）另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注
意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多
喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均
衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝
麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，
而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6
等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使
皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝
臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素
B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤
瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白
菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物
肝臟、香菇等。

同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激
類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患
有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類
等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不
穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更
容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人
症狀加重。

飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂
的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要
少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙
癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的 「過敏源」，它易
使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免
食用。

對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很
大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。

如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,
例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生
不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查
了。

對於皮膚瘙癢症的治療，西醫以以鎮靜止癢為主。若是皮膚已經出
現干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致範圍擴
大。

可能大家會有過這種經歷，有時候當你從寒冷的室外一下子進入溫
暖的室內，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在
一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發癢，會忍不住搔抓一
下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到後來瘙癢越嚴重，造成
一種惡性循環。

而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，如果你撓得太用
力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣
治療起來就會更加困難了。

所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去
抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲
害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水(如
爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解症狀，使皮膚逐
漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮
膚發癢的症狀。

在口服藥方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一
粒。口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也
有一定的輔助療效。

出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西
替利秦等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺藥物如撲
爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗
過敏藥物緩解症狀。

而在外用藥方面就情況就比較複雜了，需要根據患者的不同情況來
酌情選用藥物

面部的皮膚瘙癢

一般來說，如果是面部的皮膚瘙癢，可用4～6層浸滿3％濃度硼酸溶
液的紗布，在面部進行濕敷，持續時間約為1小時，然後薄薄的塗上
一層艾洛鬆軟膏，每天使用一次。此類外用藥有收斂、保護皮膚作
用，還有抗過敏、消退紅疹作 用，對面部皮膚無不良刺激，不會發
生面部皮膚萎縮、毛細血管擴張等 皮質激素類副作用。另外，在治
療期間必須停用所有護膚品。

頸部後側、背部、四肢、手背、足背

皮膚瘙癢如果發生在頸部後側、背部、四肢伸側、手背和足背等部
位，可選用皮炎平軟霜、無極膏、抗敏止癢水等藥物。此類藥物有
神經麻痺性止癢和抗過敏 作用，不過對皮膚刺激性也比較強，由於
上述部位的表皮角 質層比較厚，所以比較可以耐受此類藥物對皮膚
輕微的不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮膚瘙癢發生在頸部前側、胸部、腹部、臀部、四肢屈側，可選用
爐 甘石洗劑，氧化鋅洗劑，此類藥物對皮膚有安撫、保護、涼爽止
癢作 用，無刺激性。因為這些部位表皮的角質層比較薄，不能選用
以酒精 為溶劑的藥水，例如抗敏止癢水、皮炎寧酊等。

腋下、臍周、腹股溝

皮膚瘙癢發生在腋下、臍周、腹股溝、外陰部、肛門，可選用復方
咪康唑軟霜、派瑞松霜(又稱復方達克寧霜)、膚康王霜、寶龍康
霜、復方康鈉樂霜等。此類藥物有抗敏止癢和抗真菌感染作用。因
為上述部位皮 膚分泌物較多，皮膚經常處於濕潤狀態，當這些部位
皮膚發生瘙癢 時，往往同時會伴有各種類型的真菌感染，所以上述
藥物很適合使用於這些部位的皮膚瘙癢。

另外要強調的是，以上所提到的藥物使用信息僅可用於參考，不管
是內服的還是外用的藥物，我的建議還是應該在經過專業醫生的診
斷之後在其指導下合理使用，因為盲目用藥很有可能會對皮膚造成
不良影響，產生副作用。

特別要注意，在發生皮膚瘙癢時，不要隨意自行使用一些含激素的
外用藥膏如皮炎平、無極膏、膚輕鬆等皮質類固醇霜。這種激素類
藥物在開始使用的時候可能效果很好，一塗之後能使某些皮膚症狀
很快消失，可是這種藥物在長期使用一段時間後很有可能會發生塗
藥部位皮膚異常，如繼發感染、毛囊炎、毛細血管擴張、激素性皮
炎、皮膚萎縮、色素沉著等副作用，女性還可能出現毛髮增多等嚴
重反應。

另外用了激素類藥物後容易產生依賴性或耐藥性，而且還可能導致
過敏，造成患處皮膚出現乾燥、粗糙、脫屑，甚至有淺細的裂紋。

因此，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激
素的有潤膚作用的外用藥就可以了(魚肝油軟膏。尿素軟膏等皆可選
用)。如果是比較嚴重的瘙癢和明顯的大範圍皮疹，或是皮膚出現紅
腫、潰瘍、滲液等皮炎症狀，千萬不要擅自選用藥物進行治療，應
該立即去醫院就醫，在醫生的指導下使用外用及內服藥品，以免病
情進一步惡化。

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冬季飲食要注意什麼

冬天的日常膳食，可適當增加些「肥甘厚味」的食品，但不宜過
多。到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃
液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要
的增加。當機體處於寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必須增加
體內的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸
收較好，攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用，但不宜過多，以
防發生高血脂症和肥胖病。

冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質
的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，主要應提高糖
類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一
些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應特別
注意增加維生素C的含量。可多食蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、菠菜等蔬菜
及柑橘、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋
類、豆類等以保證身體對維生素的需要。

調好冬季「飲食鍾」----冬季寒冷，人們食慾多有增加，但這並不
意味著在冬季人體需要更多的熱量。現代科學研究證明：人體在冬
季所需的能量與其他季節的差距並不大，因為人體的「激素鍾」在
寒冷氣候下，運轉有所改變。

冬季是腎主令之時，腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦。故《四時調
攝箋》中指出：「冬日腎水味鹹，恐水克火，故宜養心。」所以，
飲食之味宜減鹹增苦以養心氣，以保心腎相交，食辛熱之品，使肺
氣直達，固實腎氣。冬季雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，勿多食
蔥，以免使內伏的陽氣鬱而化熱。冬季切忌吃較硬和生冷的食物，
此類食物多屬陰，易傷脾胃之陽，如腎陽虛者，常易造成中氣下
陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

飲食調養有三宜：一宜粥糜，古代養生家多提倡深冬晨起喝些熱
粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳
米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺週身溫暖，精力倍增。民間素有
冬至吃赤豆粥，臘月初八吃「臘八粥」，臘月二十五吃「八寶粥
(飯)」的習慣。冬日宜食養心除煩的麥片粥、消食化痰的蘿蔔粥、
補肺益胃的山藥粥、養陰固精的核桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣
養陰的大棗粥、調中開胃的玉米粥、滋補肝腎的紅薯粥等。二宜溫
熱之品，以取陽生陰長之義。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、
棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，
對中、老年人養陰大有裨益。三宜堅果之品，冬日多吃點核桃、板
栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。須注意體肥胖
者忌肥甘溫熱厚味。

冬季，偏於陽虛的食補以羊肉、雞肉等溫熱品為宜。偏於氣陰不足
的食補以鴨肉、鵝肉為好。《隨息居飲食譜》中指出：鴨肉滋五臟
之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津。

立冬標誌著冬天來到了，冬日漫漫，正是進補的良好時機，因此，
不少人的餐桌之上少不了進補食品。也許有人會問，什麼食品最適
合在冬天食用，對人體最有益？根據祖國醫學「五行學說」和「天
人相應」觀點，在冬天就吃而言，最能發揮保健功效的莫過於「黑
色食品」。
傳統養生十分注重「天時」、「地利」、「人和」。黑色食品如黑
米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨
雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，之所以適宜在冬天食用，是由
天、地、人之間的關係所決定的。在與人體五臟配屬中，內合於
腎，在與自然界五色配屬中，則歸於黑，腎與冬相應，黑色入腎。
祖國醫學認為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能
活動的物質基礎，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強
弱與腎中精氣盛衰密切相關。「腎者主蟄，封藏之本」。因此，冬
天補腎最合時宜。

現代研究表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著它本
身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而
黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎
強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食則更具特色，黑
色食品走進冬天最能顯出「英雄本色」，可謂是冬天進補的佳餚和
良藥。

與羊肉、狗肉等一類溫腎壯陽食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻
等黑色食品不僅營養豐富，為諸多食品之冠，而且大多性味平和，
補而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長
髮育階段、腎氣不足的少兒尤其有益。冬天不妨吃吃「黑」，讓黑
色食品進入您的餐桌，您將會得到意想不到的回報。

冬天氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。一般冬
季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進行食療的最好季節。

當人們進入冬季時，機體的生理功能、食慾均可受到寒冷氣溫的影
響而發生變化。加之冬季正值蔬菜淡季，供應的蔬菜品種和數量較
少。因此，對於冬季的飲食營養就有特殊的要求。冬天的寒冷氣溫
可影響到人體的內分泌系統，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等
分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質等三大熱源營養的分解，
導致較多熱量散失於體外，使人體耐力和抵抗力減弱。所以，冬天
的營養以增加熱能為主。熱能增加的部分應由糖和脂肪提供。為
此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富
含脂肪的副食品。另外，也要經常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆製
品，以及維持正常生理需要的蛋白質。其次，冬天的寒冷還影響到
人體的消化、泌尿系統和人體的營養代謝，使人體對各種營養素的
消耗量均有不同程度的增加。所以要注意選食富含鉀、鈣等無機鹽
元素和維生素C、B1、B2、B6、A、煙酸等食品，以保證人體對這些
營養素的需要。如適當地多吃些動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類，
保證膳食中有足夠的蔬菜，以保證這些營養素的攝入。我國民間臘
月初八有吃「臘八粥」的習俗，這是符合冬天的營養特點的。臘月
期間，氣溫低下，日短夜長，人體活動減少，消耗也減少，但食慾
增加。因此，臘月是補養身體的好時節。臘八粥花樣多、營養豐
富，既能暖胃消寒，又可增加食慾、滋補身體。由於粥內各種配料
等起協同作用，加上稀爛的粥汁易被人體消化吸收。所以，適合男
女老少進行食補，具有健脾、補氣、養血、強壯等功效，對增強體
魄、祛病、延年都有著重要的作用。

冬天，天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應加緊滋補。一般在冬季，
人們的食慾都比較好。這是因為外界氣溫低，機體需要較多的熱以
維持正常的體溫。為了增強體質，許多人往往習慣於在冬令服用一
些補品。如人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些固然對人有益處，
但如果服用不當就會帶來一些副作用。進行適當的食補，既經濟實
惠，又沒有副作用；冬令進補是借冬季陽氣漸升的力量，平衡人體
的內部環境，進而與外界氣候相適應，從而增強機體的抗病力，這
樣亦可收到事半功倍的功效。

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冬筍和春筍有什麼區別？

冬筍是立秋前後由楠竹的地下莖（竹鞭）側芽發育而成的，合理採
挖冬筍可以增加經濟收入。

採挖冬筍要「四看」

一看林地條件：從竹林地形看，海拔500米以下，朝南或東南的竹林
地，冬筍較多，成熟期也早，多數能成竹，不能挖。竹林地勢越
高，冬筍轉化為春筍的時間越長，一般退筍較多，成竹難，可以
挖。

二看冬筍形成的季節：竹農的經驗是：「九前冬筍進春爛，九後冬
筍清明出」。即冬至以前形成的冬筍，只有少數能轉化為春筍，一
般可挖；冬至以後形成的冬筍，大都能轉化為春筍出土成竹，不應
該挖。
三看竹林結構：一般來說，地下竹鞭2－3年生的發筍率高達85％。
因此，1－2年生和3－4年生的母竹各佔30％以上，畝立竹160－200
株的竹林，冬筍產量高，可適量採挖。

四看筍形：「兩頭尖，中間彎逢春爛成漿；上頭細、下頭粗、來春
成新竹。」筍形彎曲、基部呈尖狀或筍殼開裂老化的筍，不能轉化
為春筍，可以採挖；基部豐滿，根系發達，竹殼葉嫩而緊裹筍肉
的，能轉化為春筍，不應該挖。

貯藏保鮮的方法

灶火煨熟貯藏法：把挖回來的冬筍，連殼埋放到火堆煨熟（用手捏
筍發軟無硬感）。煨熟後取出，放到陰涼潮濕的地方豎排放好，食
用時去其外殼，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存冬筍，
可貯藏保鮮35－45天。

沙藏法：取一木桶或紙箱，底部鋪上濕河沙7－10厘米厚，將完好無
損的冬筍尖頭朝上排列在木桶或紙箱中，再用河沙填滿空隙，然後
鋪蓋一層7－10厘米河沙，將冬筍的頂尖完全覆蓋後，搬到陰涼通風
處，可貯藏保鮮30－50天不變質。

封藏法：取乾淨的冬筍裝入壇或缸中，然後用兩層塑料薄膜蓋好並
紮緊，使空氣不易進入；或取不漏氣的塑料袋，裝好冬筍後紮緊袋
口，放在陰涼通風處。用此法保存冬筍，可貯藏保鮮20－30天。

蒸製法：將挑選好的冬筍除去外殼並洗淨，然後將大的冬筍切成兩
半，放在蒸架或清水鍋中煮至5成熟，取出攤放在竹籃子中通風，可
保鮮10－15天。此法適用於破損冬筍或短時間內食用的冬筍。

1.春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。

2.春筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必
需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高。

3.中醫認為春筍有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的功效。

兩點小提示：
1.春筍中難溶性草酸鈣含量較多，所以尿道結石、腎結石、膽結石
患者不宜多食。

2.兒童、年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者、過敏體質者不宜
多食春筍。

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冬天常戴帽子好嗎？

有好處。

人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖
然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外
蒸發。有關研究資料表明，氣溫在l5C左右時人體約1／3的熱量從頭
部散發；氣溫在4C左右時，人體約1／2熱量從頭部散發；而氣溫在
零下l0C左右時，竟會有3／4人體熱量從頭部「跑掉」。由此可見頭
部與人體熱平衡的關係很大。一個人如果只是多穿幾件衣服，而不
戴帽子，那就像熱水而不蓋塞子一樣，熱氣就會源源不斷地向外
「輸出」。

寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭
痛、面神經麻痺(即口眼歪料)等疾病。

一是有利於保暖。

人體的頭部也是很需要保暖的(容易散熱)，更需要帽子來保暖。冬
帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質地要
厚一些，保暖效果才好。

二是有利於保健。

受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會
發生意外。

三是美觀功能。
如果選購一頂漂亮、時尚一些的帽子，有句方言，說「噱頭噱頭，
噱在頭上」。頭部，可以讓帽子來美化！

四是防護功能。

一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以「緩衝」一下。如果有
高空墜物還有帽子阻隔。

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冬天吃哪些水果有利於身體健康？

冬天吃水果有利於身體健康

★季節與水果

冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果
能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清
熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為
適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，
蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清
熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心
肌，有防治冠狀動脈感化的作用。

★吃水果的選擇

消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、
柿子等水果；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果，
上火的人可以多吃蘋果等等。

★吃水果的時機

應該什麼時候吃水果呢，認為飯後吃水果才是良好的包含習慣。但
是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃入的水果容易被先吃下
的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影
響，因此宜將吃水果安排在飯前；更因為水果通常是生吃，飯前吃
可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。

除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃，如柿子
就含有紅鞣質、這種物質碰到酸就凝固起來形成「柿石」，容易導
致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養
越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。

★吃水果的次數和份量

一般人，一天應該吃多少次水果為好呢？

最新科學研究證明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症發
生。

一些國家還掀起了每天吃5次水果的運動。每人蔬菜水果的消費量，
國際上推薦為5個單位，即兩個的水果加3個單位的蔬菜。即1杯果
汁，1個中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被
認為是1個單位。

按照我們中國的習慣，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以
滿足身體需要了。

蔬菜水果對人們的健康至關重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有
些不同，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養分。

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冬天冷水洗臉好，還是溫水洗臉好？

洗臉用冷水還是熱水好

熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚
質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗
臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水
洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天
穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。

如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：
用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，T形部位著重按
摩。

徹底沖淨泡沫後，最後用冷水拍拍臉。

曝曬後應用涼開水洗臉

根據皮膚性質

油性皮膚：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過
多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。

干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至
乾燥。這樣每晚反覆2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然
後輕輕抹乾。

衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷
的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

注意事項：

熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的
皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗
臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用
熱水皮膚易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，
但冷水不會使皮膚鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能
力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是「美人」健身的長遠之計。

體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水後再擠至半干擦
臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，
否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。

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冬天裡的三九是什麼意思？

「三九」是指冬至後的第三個「九天」，即冬至後的第十九天到第
二十七天。我國陰曆有「九九」的說法，用來計算時令。計算的方
法是從冬天的冬至曰算起（從冬至開始叫「交九」，意思是寒冷的
開始），每九天為一「九」，第一個九天叫「一九」,第二個九天叫
「二九」，依此類推，一直到「九九」，即到第九個九天，數滿九
九八十一天為止。這時冬天已過完，春天來到了。

一般「三九」時最冷。樓上朋友說的「冬至後第三個第九天」是指
「三九九」，也是「三九」和「四九」相交之日，並非「三九」。

老北京的習俗，冬至曰起要畫「九九消寒圖」，這一習俗在明人的
著作中已有記載，這圖是一幅梅花圖，畫一枝梅花．上面有81個花
辦(代表九九八十一天)。每過一天就用筆染一個花辦。待過完這8l
天，81個花辦也全染過了，春天到了，所以叫「九九消寒圖」。而
且在明代北京，還有刻印好的「九九消寒圖」，在市面銷售，這就
更省事了，而且在這圖旁還有《九九歌》。

這《九九歌)是利用人對寒冷的感覺以及物候現象(即因天氣氣溫的
變化而導致動植物的變化的現象，如柳樹發芽，桃樹開花，大雁飛
來等等，均與當時氣溫有關，而這些與幾月幾日並無必然關係)來反
映天氣的冷暖。筆者小時候北京地區流行的《九九歌》是這樣的：
「一九二九，不出手；三九四九，冰上走；五九六九，沿河看柳；
七九河開，八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。」通俗押韻，讀
起來朗朗上口，便於記憶。

這「九九」之說。早在南北朝時就有了。當時民間從冬至日數起，
到九九八十一天，寒冷的日子就過完了。而這(九九歌)大約起源於
宋代。到了明代已很流行了，而《九九歌)在民間流行時，卻有不同
的版本，內容及詳略均不同。我們看看明代的<九九歌》的不同說
法，十分有趣。

明代《五雜俎》記載了當時《九九歌》的一種說法：「一九二九，
相逢不出手；三九二十七。籬頭吹篥(指大風吹籬笆發出很大的響
聲。這聲篥是古代北方少數民族的樂器名。)；四九三十六，夜眠如
露宿(指天冷，在屋內睡覺卻像在露天睡覺一樣冷)；五九四十五，
太陽開門戶；六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布納擔頭擔
(指天熱了，脫掉衣服擔著)；八九七十二，貓犬尋陰地；九九八十
一，犁耙一齊出。』這一說法較為詳盡。而據該書記載，當時(明
代)的北菪功乜區流行的，《九九歌》則遠沒這麼複雜，十分簡單明
瞭：「一九二九，相逢不出手；三九四九，圍爐飲酒；五九六九，
訪親探友；七九八九，沿河看柳。」而目通俗易記。

而明代專門記載北京風物的《帝京景物略》所記的《九九歌》與上
述又有不同：「一九二九，相喚不出手；三九二十七，籬頭吹篥；
四九三十六，夜眠如露宿；五九四十五，家家堆鹽虎(鹽虎本來指古
代一種虎形的鹽．這兒比喻人們所堆的雪人)；六九五十四，口中出
暖氣；七九六十三，行人把衣單；八九七十二，貓狗尋陰地；九九
八十一，窮漢受罪畢，才要伸腳睡，蚊蟲屹蚤出。」這最後幾句對
於冬天受凍的窮漢給予了很大的同情。這兩個複雜的《九九歌》版
本互有異同，其中值得注意的是「五九四十五」，前一說法為「太
陽開門戶」；後一說法為「家家堆鹽虎」。這可能反映了這兩首
《九九歌》產生的時期在冬六的降雪量有著很大的差別。

上述明代北京地區流行的簡單版本《九九歌》中說：「七九八九，
沿河看柳。」而上一世紀時的《九九歌》都成了「五九六九，沿河
看柳。」這一改動不可忽視，它反映了明代時北京的天氣比上一世
紀時北京天氣要冷，以至於從物候現象表現出來，柳樹出芽長葉要
相差一段時間。

冬天的《九九歌》十分流行，因為零冷的天氣讓人感到十分難熬，
其實夏天也有《九九歌》，不過夏天可不像冬天一樣。要畫什麼
「九九消暑圖」了。夏天的九九與冬天相對應，從夏至日算起，也
有九九八十一天，據明代《五雜俎》記載為：「一九二九，扇子不
離手；三九二十七，冰水甜如蜜(古代有冰窖，冬天藏冰，夏天取出
應用)；四九三十六．汗出如洗浴；五九四十五，難戴秋葉舞；六九
五十四，乘涼人佛寺；七九六十三，床頭尋被單；八九七十二，思
量蓋夾被；九九八十一，階前鳴促織(促織指蛐蛐)。」這夏天的
《九九歌》寫得十分生動有趣，而且以人的主觀感覺為主。

上述冬夏(九九歌)反映了老北京地區人們對於氣候變化的瞭解與關
心。

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冬天如何防止頭髮產生靜電？

乾燥的秋冬季節，頭髮變得乾枯、失去光澤，更有甚者會落髮，還
時不時的招來靜電的青睞。為此向大家介紹幾種護髮養發的簡單方
法，讓我們的秀髮在乾燥的季節光亮飄逸。

帶來頭髮靜電的第一嫌疑對象就是頭屑，想遠離靜電首先要把它們
清除乾淨。

攻「電」戰一－－清除頭屑：

·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶
解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗
頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有
一定效果。

除了頭屑，還要對付各種各樣的垢膩，它們讓你的頭髮看起來打
卷、沾著，在乾燥的季節更是如個個靜電棒樣招人煩，所以攻
「干」戰二就要讓你的頭髮亮起來，讓油垢跑光光。

攻「電」戰二－－讓頭髮變亮：

·醋蛋：洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地按摩頭
皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋
黃和少量醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再
用清水清洗乾淨，對於干性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑發亮
的效果。

·啤酒：用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮
的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻
地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用
清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成
分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮.

·茶水：在用洗髮液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢
膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。
攻「電」戰三－－巧治落發：

·柚子核治落發：如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸
泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。

·生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2
~3次，刺激毛髮生長。

·蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，
1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭
汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用
溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭
髮。堅持異端時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。

好了，看了上面這幾招你有信心了，其實解決辦法都是從身邊最普
通的食物中來的，方法也簡單，關鍵在用噢。愛美的人，想保住頭
上青春的人，別怕麻煩試一試。

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冬天如何選購手套？

選購手套時，大、小尺碼要適宜。太大達不到保暖效果，並使手指
活動不便；太小使手部血液循環受阻，反而引起不適。手套要固定
自己使用，不隨便亂戴別人的手套，以免傳染皮膚病。例如疥瘡、
手癬等，都可以通過手套傳染。多汗症的病人，冬天手部皮膚青
紫，自覺濕冷，但手掌又易出汗，這些人的手套要選用棉織製品，
既保暖又有良好的吸水性，並且可以常洗換。對於患有手足皸裂的
人，冬天皸裂加重，由於手部天天需要擦藥，最好戴雙層手套，裡
層手套宜用薄織品，便於經常洗滌，有少數人對某種化學纖維皮膚
過敏，應該避免使用這種材料做的手套。小孩手小皮膚薄嫩，手套
材料以柔軟的棉絨、絨線，或者彈性尼龍製品為好。老年人血液循
環較差，手足特別怕冷，皮膚也比較乾燥，手套以輕軟的毛皮、絨
線、棉絨為宜。冬天騎自行車戴手套，不宜選用人造革、尼龍或者
過厚的材料。因為冬季人造革易發硬、尼龍太滑，摩擦力小，騎車
容易滑手，材料過厚致使手指活動不便，這些都不利於騎車安全。
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冬天曬太陽有什麼竅門？

冬天曬太陽有益健康

太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼
程度不均。

夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷皮膚，愛漂亮
的姑娘出門擦防曬霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直
射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基
本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫
外線不足，這時候，更需要人們多曬一曬太陽。因為適量的紫外線
能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。

現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機
會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應
該接觸20－30分鐘的陽光，特別

是早晨的太陽對人體大有好處

冬天曬太陽有竅門!

冬天曬太陽對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能
大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面，有著
特殊的療效。

但不科學的曬太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適
合曬太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線佔上峰，紫外線偏
低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5
時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，
有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。

不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午
4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線是 r光束和
B光束佔上風，它會對皮膚造成傷害。
此外，從度量概念上講，每天堅持曬太陽不少於30-60分鐘，即可平
衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色.

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冬天上火吃什麼可以有效調節

冬季可適當「吃冷」

進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之
口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無
害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。

冬季可適當食冷飲

人肺腑火盛，而冬天「上火」的現象似乎還更多，故民間有「冬吃
蘿蔔夏吃姜」的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得
暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含
熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現「火盛三焦」
現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸
道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蘊熱，多因過食油膩、甜
或大補的食物造成，表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊
熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

冬季吃些冷飲，旨在消「火」，不但效果較快，而且也是一番別緻
的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者
需慎食。同時，冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不
治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等。

冬天適當吃點涼菜

冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，
因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意
體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪
從而達到減肥的目的，確保健康。

冬季可常喝涼開水
若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。
尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增
強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓、預防心肌梗
死。

冬季吃橘子有講究

又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素
C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特
別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能
力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如
食用不當反而無益。

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要
量。若過多過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿
結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

橘子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產
生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的
類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可
以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。

橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，
不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃
橘子前後1小時內不宜喝牛奶。

飯前或空腹時不宜吃橘子

橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不
利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝
酸軟等病狀。

有些孩子多吃橘子會上火
有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的「上火」，如舌炎、牙周
炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周
再吃。

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冬天手腳涼怎麼辦

一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起
全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會
導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引
起手足冰涼。

在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。

如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了
的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。

一、加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活
動，以加強血液循環。

二、注意飲食

多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物
有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓
等。

三、菜譜三款

1.姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生薑切細絲。

鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香
味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油
即可。
2.大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗淨備
用。

鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞
和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時
加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3.三香辣椒

紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至
接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層
焦糊，剝去外層。

以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，
即可。

此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒捲入
煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「黃金塔」（窩頭）時，把三香
辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！

以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。

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冬天睡覺是多穿衣好還是少穿衣好？

穿著很多衣服睡覺在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸
發，會使衣內「小環境」的濕度相對增加，不僅不利於保暖，對人
體的健康也有危害。

所以，冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣就可以了。

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冬天為什麼冰面下的水不結冰？
冬天,氣溫不斷降低,由於熱傳遞,河面溫度和外界溫度保持一致,又
因水的流動而形成對流,從而始水內部的溫度也保持一致.單溫度下
降到4度以下時,河面溫度也隨著下降,但由於水的反膨脹,密度也變
小,不再往下沉,讓內部的水上來,也就無法形成對流,隨意河內部的
水依然可保持4度,河面不斷降溫,直到0度,開始結冰,又繼續降溫,冰
上表面的溫度與外界一致,但由於冰是熱的不良導體,所以冰的下表
面依然保持0度.冰面下的水不結冰,依然流動,越往上溫度越低。

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冬天為什麼不打雷？

你所謂的冬天為什麼不打雷可能是因為生活區域的不同。打雷出現
在對流天氣中，天空中的暖氣流和寒流相遇時由於本身攜帶的電荷
不同，相互結合，產生雷電現象，我過的北方地區冬天是以寒流為
主，暖氣流到達北方已經很弱，根本就很難產生雷電現象。

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冬天洗冷水澡有什麼好處？

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是
適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘
煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流
向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,
可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

害處：個人體質不同，會導致不同的疾病

洗冷水澡的注意事項.....

夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養
生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血
管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組
織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚
病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身
而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起
的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水
浴促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈
性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病
等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了
消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水
中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手
腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷
水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

下列幾種人不宜洗冷水澡。

（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧
回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出
血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢
慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來
個「冷處理」。

（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇
烈。

（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發
作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即
最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當
低但又不發病為止。

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冬天應該多吃什麼食物？

立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整
我們的飲食呢？中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食
物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，
不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合
物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝
入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、
蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫
認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。

怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。
如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性
和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產
熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御
寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、
牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、
黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物
中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身
體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御
寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海
帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發
生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒
冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物
肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬
菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內蛋
氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒
冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝
麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡
椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增
進食慾，還能促進血液循環，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，
易使脾胃中的陽氣受損。
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冬天怎樣穿衣服能兼顧美觀和保暖？

樓主應該是女性吧，我也曾經有過這個困惑，覺得冬天穿少點衣
服、又受不住寒冷，穿保暖了，人卻顯得很臃腫，一度不喜歡冬
天。

但是後來我找到了一個好訣竅！

A。在寒冷的冬天裡，裡面先穿一件貼身的長袖內衣或者保暖內衣，
可以選擇白色或黑色的，領口有花邊就更好看了。

保暖內衣外面可穿一件長袖單衣，好像office lady 那種，顏色盡

量調柔和的淺色，比如說米黃，粉紅，淡藍等等，還可以選擇條
紋、格子等風情圖案。

之後再穿上針織衫。 針織衫可以盡量選擇： 1， 較貼身，扣扣子

的一種。 2， 稍微有一點兒松身，V領的有扣子的那種。至於顏色
方面，應該選擇黑色，深藍色，墨綠色，咖啡色，土黃色這些有秋
冬feeling的顏色，用以陪襯長袖單衣的顏色。

最後，可在外邊穿上大大的長外套。外套分幾種：

1。 超冷的時候適合穿絨的，或者厚布料的外套，如果領子有毛
毛，或者外套有帽子，帽邊有毛毛的話，會更加好看。

2。 比較冷，但是風很大的話可以選擇皮革的長外套，顏色隨你喜
歡，最好選擇拉鏈、而不是扣扣子的皮外套。沒有帽子的皮外套才
好看。

3。 一般冷的話，可以選擇穿長風衣。駝色的長風衣，蘇格蘭格子
風衣，牛仔布料的風衣，大花紋、華麗的風衣都是不錯的選擇。記
住，這些風衣不能買有帽子的，買了也要買帽子能拆掉的，不然的
話一點兒也不好看。

B。下身最好穿褲子。不是很冷的話穿一條就夠了，可以選擇深顏色
的office褲子，牛仔褲等。如果很冷的話，不建議先穿保暖長褲再
穿褲子。instead，我們應該現在一雙貼身絲襪或者長褲襪，再穿褲
子。襪子比保暖長褲貼身，更適合MM們的行動。

比較冷的話，不建議穿裙子。因為穿裙子，膝蓋、肚臍容易受涼。
我曾經試過很冷很冷的時候穿裙子，心想大不了是感冒，但是我錯
了。迎接我的是拉肚子，因為受涼、進風了~~~~~。

C。腳上可穿靴子。1。 如果上身穿了有毛毛的衣服，下身的靴子最
好也穿毛毛。 2。還可以選擇尖頭靴，軍靴等等，前提是鞋跟不要
過高，這樣行動不方便。

D。 為什麼說我這樣的穿衣方法好呢？那是因為我的方法滿足了你
所有的要求。

1。 美觀：這種穿衣方法最大的優點就是薄，它絕對不會給你一種
包粽子的感覺，相反，它很薄，很貼身。

2。 保暖：感覺寒冷的原因之一就是冷空氣和身體接觸了。 如果穿
衣服穿得這麼貼身，冷空氣都沒辦法鑽進來騷擾你了，你當然不覺
得冷啦。

3。 實用：這是一種層疊的穿衣法。外套適合在室外的時候使用，
來到室內，我們脫下外套，甚至連針織衫都脫下之後，也能適合環
境、溫度的轉換，同時又不會感覺過冷或者過熱。

4。 因為我可愛，所以我說的一般都是對的，謝謝！

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冬天怎樣防止眼鏡起霧？

所有戴眼鏡的人，都知道最大的煩惱莫過於鏡片出霧。特別是天冷
時，鏡片出霧的現象更加明顯，嚴重影響視力，是生活、工作中不
可忽視的事情。如何使鏡片清楚呢？

市場上有售防霧水，只要將防霧水塗在鏡片上即可防止霧氣附在鏡
片上。
當然，你也可以自制防霧水，先用甘油30毫升，肥皂液10毫升混
勻，然後加松節油數滴，攪拌均勻備用，到使用時將防霧水塗在鏡
片上，再用眼鏡布擦拭，防霧可持續3－4小時。還有最簡單的方法
就是將肥皂均勻塗在眼鏡上，然後用擦鏡布擦乾，可短時間防霧，
效果一般。

最好還是使用眼鏡防霧劑，它有清潔 去污、防霜、防霧、保護視力
等功效，對皮膚無刺激，對鏡面無腐蝕，使用方便，使用一次可保
持1－3天不生霧。

眼睛店有賣

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冬天裝修應注意哪些問題？

在冬季裝修中，會遇到一些例如天氣寒冷、光線不足等困難，但是
為了避免日後出現隱患，在裝修中一定要按規程辦事，別圖省事。

■木工製品乾燥易碎

很多人並不知道，冬季裝修時使用的人造板材，尤其是飾面三合
板，正處於最為乾燥的時候，所以它的表面在製作完成以後非常容
易脆裂。這種問題的發生，剛開始可能還看不出來，可是如果油漆
工人的油漆封閉工作跟不上的話，很容易造成飾面三合板表面木皮
的開裂，既不美觀，又影響使用壽命。其實這個問題很容易解決:採
購的材料不露天存放；材料運進施工現場後，不要放在風口或者暖
氣旁，避免乾燥速度過快；木工完成製作以後，工人應盡快跟上完
成油漆封閉工作，隔斷水分的揮發，這樣對於木工製品的後期保護
會起到很好的作用。

■拆改暖氣注意事項

人們越來越重視室內的采暖設施，尤其是散熱器（暖氣）的選用。
鑄鐵散熱器無論式樣，還是采暖效果，都不盡人意。所以，很多人
在裝修時更換散熱器。

目前我們住宅散熱器裡面的熱水壓力很大，如果一旦熱水沖破散熱
器或者水管管件，水壓完全可以把站在它面前的成年人打一個跟
頭。而且，更換散熱器的施工企業或者生產廠沒有測試散熱器耐壓
的相關設備，更換散熱器完全是靠自己施工人員的經驗，而這個經
驗並不完全可靠。因此筆者告誡那些準備更換散熱器的消費者，最
好不要隨意更換，如果必須更換的話，最好找物業管理公司的工人
來做，他們的經驗比較豐富，另外，出現問題可以幫助隨時解決。

■更換外窗事事小心

將普通鋼窗或者鋁合金窗更換成塑鋼窗，同樣需要有一些問題需要
注意。第一，更換外窗一定要固定住。冬季北方的風沙很大，一些
安裝塑鋼窗的工人為了圖省事，固定塑鋼窗的地腳不是很牢固，這
樣做會使原本很方正的窗子被風吹得變了形（當然是相對而言），
或者垂直的窗子產生了傾斜，也許窗子今後的推拉開啟越來越成問
題，也許在雨季會出現雨水流入室內的現象。第二，密封外窗四周
的水泥砂漿一定要堵嚴。有句老話叫做「針鼻兒大的窟窿，斗大的
風」，說的就是我們應該把漏風的地方堵得嚴嚴實實，否則冬季最
寒冷的時候，我們會發現，本來供熱很好的室內卻不知道從哪裡吹
來一陣陣的冷風。第三，塑鋼窗的密封膠條不要封得太緊。很多物
質都有熱脹冷縮的問題，塑鋼窗使用的橡膠密封條也不例外，在秋
冬季安裝時會有一定程度的收縮，而到了炎熱的夏季受熱以後會產
生膨脹現象。

■驗收時間放在白天

冬季裝修到驗收時，我們會遇到一個現實問題，就是室內開始昏
暗，室內自然照明在下午臨近傍晚時分會變得很差。最好把驗收放
在自然光線最為充足的中午。比如，廚房裡使用的牆面磚，如果是
普通磚和腰線或者花磚搭配的話，在自然光線之下，我們可以看出
它的施工質量很不錯，但是在非自然光線之下，由於不同牆磚的反
光問題，好的施工質量也許會被驗收人看成質量存在問題。

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動物的自我保護？

生活在太平洋、印度洋熱帶海域的犀魚，有一個非常厲害的武
器——尾刺。它能左右開弓，分別用尾部兩側的刀來刺對方。劍魚
的「長劍」能刺透木船的甲板，如同銳利的劍，打起架來很好用。

非洲的熱帶森林中，有一種眼鏡蛇，能射出一縷縷的毒液，達4米
遠。一些弱小的野獸遭到一次射擊就會喪命。中美洲森林中的酸的
蟲，背部貯藏有濃度為84％的醋酸，必要時，可把醋酸液噴射60—
80厘米遠，用以射擊來犯者。

海洋裡的某些魚類，防衛的武器更是「先進」，它們遇到敵害，能
放出電流來擊傷對方。如電鰩放出的電可達200伏，電鯰放出的電可
達350伏，而電鰻放出的電竟可達500伏！如此「高壓」的電流，的
確讓對手害怕。

有的動物儘管沒有可殺傷對手的武器，但會巧施「金蟬脫殼」計。

黃鼠狼（黃鼬）的肛門有一個臊包，在臨危的時候，會放出一股臊
氣，讓對手避之不及。

大海裡的章魚隨身攜帶裝滿「墨汁」的黑囊，遇到險情時，便將墨
汁射出，施放「煙霧彈」，乘機逃之夭夭。

壁虎、螃蟹等動物在生命攸關時，還能夠斷肢殘體，以保全性命。

有的動物遇到敵手時，則利用自己身體上的堅甲或刺等，將薄弱部
位隱藏起來。

龜鱉類及絕大多數軟體動物，在體表有一層護身的堅甲或貝殼；一
旦發現敵情，它們就把頭腳縮進去。

刺蝟在敵手來臨時，便把身體捲縮成團，頭埋在中間，使貪食的對
手無從下口。

有些動物自己沒有類似龜甲、貝殼、棘毛之類的護身符，便借用其
它動物的空殼作盔甲。比如寄居蟹，就是借用其它軟體動物的空殼
來護身的。

有些動物實在沒有別的方法禦敵，只有用假死（即擬死）來逃避。

南美大陸的負鼠，當面臨危險時，便躺在地上，閉上雙眼，呼吸緩
慢，彷彿死了。狐狸也有類似的「裝死術」。

生長在青草地上的蚱蜢，身穿一套綠色的外套，與周圍環境的色彩
十分一致，連目光敏銳的鳥也很難發現它。

叩頭蟲受到驚動時，六足捲縮，仰面朝天躺在地上裝死。等到沒有
動靜時，再把身體猛地一縮，「彭」的一聲，來個「前轉翻」，匆
匆而逃。

壁虎和蜥蜴的尾巴又細又長，遇到敵害時，尾巴會自動斷落，離開
身體後的尾巴還能不斷地擺動，把敵人吸引住，它們自身卻逃之夭
夭。

針鼬（you）、刺蝟的身上長有鋒利的棘刺，一遇敵害，棘刺頓時豎
起，身體縮成一團，形成一個刺圓球，弄得敵人不知從何下手，只
好悻悻離去。豪豬的身上也生有棘刺，它的棘刺豎起後，還會互相
摩擦，發出「刷刷」的響聲，好像在警告敵人，不得侵犯！

黃鼬、臭鼬、靈貓具有分泌惡臭的腺體，遇到敵人襲擊時，就立即
放出臭氣或射出臭液，把周圍空氣熏得臭不可聞，敵人只好掉頭而
去。美洲臭鼬射出的臭液可達一米之遠，熊聞到此臭氣也會遠遠避
開，要是噴到人的臉上，甚至會使人昏迷。

貯糧鼠是一種凶殘的小獸，它的胸、腹部有黑、紅、白三種毛色，
非常鮮艷，當它用後腳站起來時，三種毛色就會暴露，敵人看了十
分害怕。生物學稱這種毛色為警戒色，是一種防禦武器。

蠍子白天常躲在岩石或木頭下。那些爬進房子裡的蠍子則躲在地毯
下、床上或是鞋子裡，所以很危險。某些種類的蠍子。尤其是20厘
米長的非洲蠍子，它們的毒刺可以致人於死地。

蠍子通常用它的兩隻大而有力的鉗子來捕食，食物絕大部分是蜘蛛
和昆蟲。只有當獵物掙扎時，它才會使用毒刺。

大家都知道蜜蜂會蜇人，所以很多人怕蜜蜂，不敢接近它們。其實
蜜蜂不到萬不得已是不輕易蜇人的。因為蜜蜂蜇人以後，自己也要
死去。蜜蜂不喜歡黑色的東西和酒、蔥、蒜等帶刺激性的特殊氣
味。如果這些顏色和氣味的東西接近它，它會認為是敵害，就可能
用它的防衛武器，刺針蜇人。如果我們用力去扑打它，也有挨蜇的
可能。這是蜜蜂和其他許多生物一樣，有自衛的本能。

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動物會做夢嗎？

科學家經研究得出了結論：大部分爬行動物不會做夢；鳥類都會做
夢，不過大多數種類只做短暫的夢；各種哺乳動物，如貓、狗、馬
等家畜，還有大象、老鼠、刺蝟、松鼠、鼠、犰狳、蝙蝠等都會做
夢，有的做夢較頻繁，有的則少些；魚類、兩棲動物和無脊動物都
不會做夢。

人在做夢時，呼吸淺促，心跳加快，血壓上升，腦血量倍增，臉部
及四肢有些抽動。這時，用眼運動計可測得其眼球在快速轉動，而
腦電圖上必然同時出現快波。因此，一般說來，「快速動眼」加上
「腦電圖快波」可作為做夢的標誌。

用上述方法對一些動物進行測定，青蛙在睡著的時候，只有少數慢
波曲線，沒有「腦電圖快波」和「快速動眼」

期，所以可以確定蛙是不會做夢的。烏龜在睡覺時有「快速動眼」
和「腦電圖快波」，不過時間很短，只佔睡眠時間的2 ％。由此可
以確定，烏龜有極少的做夢時間。貓、狗、猴都會做夢，夢境較
長，其中猴子最長，狗次之，貓最短。

研究動物做夢是一個饒有興趣的問題。動物做夢，它們到底夢見了
什麼？人們極想搞清這個問題。然而動物不會說話，無法告訴我
們，這確實是個難題。

美國科學家對猴子進行了這樣的實驗：在一隻猴子面前設置一個屏
幕，屏幕上反覆出現同一個畫面；每當屏幕上映出這一畫面時，就
強迫猴子推動身邊的一根槓桿。如果猴子拒絕執行，就用電棍擊
它。過了一些日子，猴子就形成了條件反射：它一看見那畫面，就
主動去推槓桿。後來，科學家發現，這隻猴子在睡眠中也會不時地
去推那槓桿。這表明猴子在睡夢中「看見」了那畫面。

法國生理學家波希爾。諾夫用貓做了一個很有趣的實驗。他用化學
和手術的方法阻斷了貓的大腦中一個叫做「腦橋」的部位。這樣做
的結果是，貓夢見了什麼，就會按夢境去行動。這隻貓經過手術之
後，在熟睡中忽然抬起頭來，四處張望，然後又起來繞著圈子走，
好像在尋找食物。突然它舉起前爪，雙耳緊貼在腦袋上，對假想之
敵猛撲過去。諾夫還把兩隻動過手術的貓關在一起進行觀察，發現
原來和睦相處的兩隻貓，睡著睡著突然打起架來。為了證明這些行
為是在睡夢中做出的，諾夫故意在貓身旁撞擊物品發出聲響，甚至
將老鼠放在它們身邊。可是，兩隻貓對周圍發生的一切事態都無動
於衷，它們繼續攻擊對手。諾夫認為，這兩隻貓是在與夢中的敵手
交鋒。貓是會做夢的，可是每次做夢的時間不超過5 分鐘。

動物為什麼會做夢？動物學家們至今還沒有找到一個理想的答案。

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斗魚是一種魚麼

yes那是一種易於飼養,生命力很強的魚.

斗魚長的確實標緻:

色澤鮮艷,光彩照人,還長著修長的、搖擺的鰭.

平時看著非常瀟灑,但是小小的身體裡燃燒著魚類中最高昂的鬥志.

斗魚又叫「暹羅斗魚」,最初發現於泰國的池塘、沼澤裡.可以說是
出身卑微,但是這種攀鱸科魚,有一套可以直接呼吸空氣的摺腮(學名
「迷鰓橫造」),和一般魚兒只能水中呼吸獲取氧氣不同,迷鰓橫造可
以使斗魚在水中氧氣不足的情況下,游到水面直接呼吸空氣,是在長
期不換水的缺氧環境中也能生存.對水的酸鹼性、硬度也不苛求.

斗魚是一種比較耐粗養的觀賞魚,即使疏於管理,斗魚也能頑強的生
存.

當然它也會以無精打采、垂頭喪氣來回報你.

斗魚是一種美麗而不知憐惜自己的魚,艷麗的色彩,飄逸的長鰭,這些
在別人眼中寶貴的資本,即使在瞬間被撕碎也在所不惜(慢慢還能長
好),它們關心的,只是戰鬥本身的壯烈.有人稱它為「妖冶的武士」.

如果讓兩條雄魚同處一缸,那你可就別想安生了,它們會相互鼓起背
鰭,威嚇和宣戰後,就是一場慘烈的搏鬥,戰鬥的結果,一條死亡,一條
奄奄一息.不拚個你死我活它們可不會罷休.

單獨養一條斗魚時,它總是懶洋洋的.要想讓它「一展雄姿」,就只能
騙它與鏡子裡的自己展開爭鬥舒展諸鰭、翻出鰓蓋、抖動身軀、展
開攻勢、……這才是斗魚最漂亮的時候,也是養斗魚的一大樂趣.

斗魚一般6-7厘米長,算是小型魚中大的了,別看斗魚小,可是典型的
肉食性魚類,飼養金魚的飼料肯定養不了它.它吃活的魚蟲,或者是干
紅蟲.

市場上的斗魚全是雄性,雌性的很少見,大概只有魚主為了繁殖才留
幾條.

雌性沒有雄性那麼漂亮,但也好鬥.

斗魚有很多種顏色,但是市面上最多的是紅色和藍色.

在五彩繽紛的觀賞魚國度中,提起斗魚每個人一定都不會感到陌生.
斗魚英武颯爽的矯健身姿和驍勇善戰的獨特個性吸引著眾多愛好者,
近年來隨著對斗魚不斷雜交選育的成功,新興的展示型斗魚千姿百態
的鰭型和鮮艷奪目.絢麗璀璨的體色,更使它們成為本年度最流行和
搶手的觀賞魚之一,現在就讓我們共同走進奇妙的斗魚世界,去一睹
勇士的風采.

一.斗魚的發展史

伴隨著人類不同文化氛圍的影響,斗魚的發展出現了兩個迥然不同的
階斷.早在18世紀,泰國.馬來西亞.印尼.蘇門答那等國家的居民,在
池塘.沼澤等散落著枯葉的水域中就發現了斗魚的蹤跡.野生種的斗
魚並沒有鮮艷絢麗的外表,但它們與生俱來勇猛好鬥的性格卻引起了
當地居民的極大興趣.在辛勤的漁獵勞作之後,將兩隻雄性斗魚放置
於同一器皿中,看著它們舒展諸鰭.翻出鰓蓋.抖動身軀.展開攻勢.伺
機撕咬對方,激烈的戰鬥場面常常扣住了人們的心弦,觀看斗魚打鬥
不僅成為當地居民休閒娛樂的一種方式,而且逐漸由消遣的遊戲演變
為一種賭博的行為,而這項極富趣味的活動也給了這些*漁獵為生的
居民賦予了極大的財富,高額的賭注成為當地居民競相爭取的經濟來
源之一.漸漸的隨著斗魚比賽的傳播與發展,這一活動漸漸地開始風
行於社會各個階層,從普通的民眾到統治階級,斗魚成為東南亞國家
中全民熱愛的寵物,此時其發展也達到了第一個顛峰；直到18世紀中
後期這項活動流傳至西方,繼而受到歐州愛好者的廣泛青睞,對於注
重審美情趣的歐州人來說,它們更著重於研究培育斗魚變化多端的鰭
型和奼紫嫣紅的體色.從此斗魚開始改變廝殺決鬥的命運,轉變往往
以強健的體魄和戰鬥力為定向的培育方式,進入了一個全新的發展階
段.經過人們不懈的努力,展示型斗魚應運而生,它們一改往日的灰暗
色調,亮麗搶眼的體色,形態各異的鰭型使其成為觀賞價值極高的魚
種,也成為觀賞魚愛好者心目中備受青睞的新型勇士.

二.斗魚的野生環境

斗魚的原始棲息地位於赤道附近的熱帶島嶼,它們主要分佈於東南亞
的印度尼西亞.馬來西亞.泰國.汶萊.新加坡等國家,受熱帶氣候的影
響,炎熱.雨量充沛.潮濕的環境孕育出了千姿百態的不同魚種,在多
姿多彩.性格迥異的眾多魚種中,斗魚可謂獨樹一幟,不僅好鬥善戰的
個性顯示著它們勇武的「英雄本色」,更讓人驚歎的是它們頑強的生
命力和與惡劣環境鬥爭的不屈精神.在30℃左右的高溫環境下,斗魚
生活於水流量極小的沼澤.泥塘等較淺的水域中,由於喜好蔭避的環
境和特殊的繁殖習性,在水塘邊有樹根盤錯或漂浮散落枯枝.爛葉的
地方都可以找到它們.處於這種混濁的水質條件中,野生種斗魚毫不
起眼的褐色鱗片卻為它們的生存提供了方便,與樹根.枯葉極相似的
色彩,成了它們最好的保護外衣.在水流緩慢的泥沼環境中,溶氧的稀
薄對於魚類可以說構成極大的生存挑戰,然而斗魚依然在這種水環境
中悠然自得的繁衍生息,不得不令人讚歎,與那些纖弱.嬌氣的觀賞魚
相比,實不愧為水族界的勇士.

三.斗魚的特殊武器

物競天擇,適者生存.正是千百年來生物不斷的演化轉變來適應惡劣
的生存環境,才一代代生生不息的繁衍至今,褶鰓也正是斗魚對水流
緩慢.溶氧量少的環境適應過程中演化出的一種特殊呼吸器官.在觀
賞魚中,褶鰓魚除了斗魚外還有我們所熟悉的麗麗魚.戰船.馬甲.萬
隆等.褶鰓魚之獨特之處就在於在溶氧量極低的環境中其呼吸方式是
藉助於呼吸輔助器官,直接呼吸空氣中的氧氣來進行氣體交換.褶鰓
是由魚鰓的第一鰓弓的咽鰓骨及上鰓骨演化而成的一種粘膜組織,其
間分佈有豐富的微血管,由於結構複雜也稱為迷鰓,或上鰓器官.斗魚
血液中的代謝廢物就是通過上鰓器官中的大量微血管釋入空氣,並吸
入空氣中的氧氣,再通過血液循環帶至全身,從而維持魚體正常代謝.
這種特殊的呼吸機制是生物在惡劣的外界環境中由低級向高級進化
的結果,也正是這種特殊的武器使斗魚成為一種容易飼養的觀賞魚.

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豆豉到底是什麼東西？怎麼做的？

一種用黃豆或黑豆泡透蒸（煮）熟，發酵製成的食品

豆豉加工工藝及質量標準

豆豉富含蛋白質、各種氨基酸、乳酸、磷、鎂、鈣及多種維生素，
色香味美，具有一定的保健作用，我國南北部都有加工食用。但若
不注意加工藝，會致使品質下降，甚至霉變，造成經濟損失。

一、工藝流程

黑豆→篩選→洗滌→浸泡→瀝干（TY－Ⅱ）→蒸煮→冷卻→接種→
制曲→洗豉→浸FeSO4→拌鹽→發酵→晾乾→成品（干豆豉）

二、操作要點

（一）原料處理1．原料篩選:擇成熟充分、顆粒飽滿均勻、皮薄肉
多、無蟲蝕、無霉爛變質、並且有一定新鮮度的黑大豆為宜。2．洗
滌:用少量水多次洗去大豆中混有的砂粒雜質等。3．浸泡:浸泡的目
的是使黑豆吸收一定水分，以便在蒸料時迅速達到適度變性；使澱
粉質易於糊化，溶出黴菌所需要的營養成分；供給黴菌生長所必需
的水分。浸泡時間不宜過短。當大豆吸收率<67％時，制曲過程明顯
延長，且經發酵後製成的豆豉不鬆軟。若浸泡時間延長，吸收率>
95％時，大豆吸水過多而脹破失去完整性，制曲時會發生「燒曲」
現象。經發酵後製成的豆豉味苦，且易霉爛變質。因此，我們在生
產加工中應選擇浸泡條件為40℃、150分鐘，使大豆粒吸收率在
82％，此時大豆體積膨脹率為130％。4．蒸煮:蒸煮目的是破壞大豆
內部分子結構，使蛋白質適度變性，易於水解，澱粉達到糊化程
度，同時可起到滅菌的作用。確定蒸煮條件為1kgf／cm2，15分鐘或
常壓150分鐘。

（二）制曲制曲的目的是使煮熟的豆粒在黴菌的作用下產生相應的
酶系。在釀造過程中產生豐富的代謝產物，使豆豉具有鮮美的滋味
和獨特風味。

把蒸煮後大豆出鍋，冷卻至35℃左右，接種滬釀3·042或TY－Ⅱ，
接種量為0．5％，拌勻入室，保持室溫28℃，16小時後每隔6小時觀
察。制曲22小時左右進行第一次翻曲，翻曲主要是疏鬆曲料，增加
空隙，減少阻力，調節品溫，防止溫度升高而引起燒曲或雜菌污
染。28小時進行第二次翻曲。翻曲適時能提高制曲質量，翻曲過早
會使發芽的孢子受抑，翻曲過遲，會因曲料升溫引起細菌污染或燒
曲。當曲料佈滿菌絲和黃色孢子時，即可出曲。一般制曲時間為34
小時。

（三）發酵豆豉的發酵，就是利用制曲過程中產生的蛋白酶分解豆
中的蛋白質，形成一定量的氨基酸、糖類等物質，賦予豆豉固有的
風味。

1．洗豉：豆豉成曲表面附著許多孢子和菌絲，含有豐富的蛋白質和
酶類，如果孢子和菌絲不經洗除，繼續殘留在成曲的表面，經發酵
水解後，部分可溶和水解，但很大部分仍以孢子和菌絲的形態附著
在豆曲表面，特別是孢子有苦澀味，會給豆豉帶來苦澀味，並造成
色澤暗淡。

2．加青礬，使豆變成黑色，同時增加光亮。

3．浸燜：向成曲中加入18％的食鹽、0．02％的青礬和適量水，以
剛好齊曲面為宜，浸燜12小時。

4．發酵：將處理好的豆曲裝入罐中至八、九成滿，裝時層層壓實，
置於28℃～32℃恆溫室中保溫發酵。發酵時間控制在15天左右。

（四）晾乾豆豉發酵完畢，從罐中取出置於一定溫度的空中晾乾，
即為成品。

三、質量標準
（一）感官指標

1．色澤：黑褐色、油潤光亮。

2．香氣：醬香、酯香濃郁無不良氣味。

3．滋味：鮮美、鹹淡可口，無苦澀味。

4．體態：顆粒完整、鬆散、質地較硬。

（二）理化指標

1．水分：不低於18．54％；2．蛋白質：2761g／100g；3．氨基
酸：1．6g／100g；4．總酸（以乳酸計）3．11g／100g；5．鹽分
（以氯化鈉計）14g／100g；6．非鹽固形物：29g／100g；7．還原
糖（以葡萄糖計）：2．09g／100g。

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豆渣妙用

豆渣食譜家用全自動豆漿機打完豆漿後，留存在網罩內的豆渣，細
膩糯軟，濃香爽口，比起工業產豆漿後的豆渣又乾淨又細膩，棄之
可惜，若善加利用，細心調配，亦可製成獨具風味的美食。

1、什錦豆渣煎餅：http://web.sdecp.com.cn/mumu/douzha.htm圖
片介紹製作過程。

2、營養早餐：豆渣瀝干之後，色拉油燒至5成熱，先用花椒、大蒜
爆鍋，然後將豆渣倒進去翻炒，炒熟。放多一點蔥花，再翻炒片
刻，鹽可以放但不要放太多。配上豆漿，泡菜，燒餅饅頭，再加一
個雞蛋，就是很好的早餐。

3、豆渣粥用料：豆渣、玉米面，一比一，加少許水調成糊狀，另燒
半鍋開水，待開水沸騰後倒如調好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特
點：比只用玉米面作的粥香甜，更近於國內加豆面的那種玉米面燒
成的粥。
4、小豆腐用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等
做法，用油、蔥花爆鍋後加豆渣翻炒，打入雞蛋，繼續翻炒。作
用：含豐富的營養，常吃能健身補腦。

5、豆渣蛋餅用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量。做
法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，並將鹽、蔥花等加入其中攪拌
均勻。2、將少許食油加入餅鐺中，然後將準備好的豆渣雞蛋倒入電
餅檔中，

攤平四五分鐘後即可食用。特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有
豐富的蛋白蛋。尤其適合厭食肥胖或營養不良的兒童和老人食用。

6、五豆窩頭：豆渣100克、玉米面40克、水少許。將五豆豆渣放入
盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即成。特
點：五豆窩頭有豐富的營養，具有降脂補腦降壓等多種作用，經常
食用對保健養生大有益處。

7、豆渣丸子：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、麵粉適
量、食鹽適量。將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、麵粉一塊攪
和，調入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。作用：營養豐富全面，
適於補虛。

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痘痘的位置不同反映人體內部的哪些毛病？

★長痘痘了??快來看看哪裡生病了!!

1.額頭：心、小腸出現問題。額頭長豆子的人，心火旺、血液循環
有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂
冒!!

2.印堂：（兩眉正中間）胸悶，心律不整，心悸，缺血型心臟病這
類的人容易被嚇到、無法負荷激烈運動。

3.眉頭：（印堂兩側）感冒症狀未癒，睡眠不足。
4.眼角：（眼睛靠近鼻子處）肝機能不好，最好生活作息正常，不
要熬夜或是喝酒抽煙。

5.眉骨：肝臟不好。

6.鼻樑：脊椎骨可能出現小問題。

7.鼻頭：胃火大、消化系統異常。

8.鼻翼：（鼻頭兩側）卵巢機能、生殖系統。

9.右顴骨：上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，容易便秘。

10.左顴骨：上肝下膽，口肝容易疲勞，解毒功能不好。

11.下唇：身體虛寒，生殖系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食物。

12.下額：（下巴）內分泌不正常，盡量吃些清淡食物。

呵呵..現在你是不是也正在拿鏡子端詳臉上哪里長痘痘哩？其實除
了痘痘，臉上某一部位有異常例如發現不正常的斑、點、紅腫或是
粉刺，其實都是反應對應的五臟六腑有警訊，因此要好好注意身體
狀況!!

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毒蛇的毒液是怎麼生成的

銀環、竹葉青、眼鏡蛇，聽到這些毒蛇的名字，就讓人聯想到絲絲
作響的蛇芯子和致命的蛇毒。而蛇的毒液究竟是如何產生的？到底
來自蛇體內的哪個角落？澳大利亞一位科學家近日的研究，為這些
問題找到了答案。

此前的研究表明，不同的蛇毒會分別攻擊不同的細胞，例如肌肉細
胞、血液細胞或神經細胞。鑒於這種攻擊的高度精確性，一些科學
家便推測蛇的毒液是由其體內不同器官中的蛋白質形成的，由於蛋
白質已經與不同類型的細胞發生了作用，因此形成的毒液也就有了
針對性。但是，科學家至今未找到足夠的證據。
據英國《自然》雜誌網站1日報道，澳大利亞墨爾本大學科學家布裡
安·弗裡為解決這個問題，最近對已經發現的蛇毒中的24種蛋白質
進行了基因分析。在分析的過程中，他將每一種蛇毒蛋白質的氨基
酸序列同蛇腦、心、肝以及其他器官中蛋白質的氨基酸序列進行了
比較。比較結果表明，其中21種蛇毒蛋白質都與這些器官中的蛋白
質相關。弗裡在發表於最新一期《基因組研究》上的報告中說，
「儘管在普通蛋白質轉變到蛇毒的過程中，物質發生了巨大的變
化，但是，基本的分子結構和三維形狀都沒有明顯的改變」。

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杜鵑為什麼不做窩？

世界上約有50種杜鵑在別的種類的鳥窩裡下蛋，這種巢寄生的現
象，使杜鵑落得了一個「不願撫養親生孩子」的壞名聲，其實，生
活在印度和美洲大陸的杜鵑，並非是不負責任的父母，對於壘窩築
巢、孵卵和餵養雛鳥的義務，它們都是親歷親為、盡責盡職的。

奎氏杜鵑中就有在同種中找窩寄生孵卵的個別「懶漢」，並敗壞了
整個種群的名聲。

在北美洲定點繁殖的黃嘴杜鵑，由夫妻共同築巢。由於雌鳥每個繁
殖期下10個蛋，但下蛋的間隔時間很長，以至於常常會使雛鳥和新
生蛋混雜在同一個窩內。餵養雛鳥使雌鳥無暇再顧及孵蛋，卻又要
把蛋下完。於是黃嘴杜鵑就染上了將蛋寄存在鄰居——不同種類的
鳥巢的「壞毛病」。

還有的杜鵑從不築窩。眼見別的鳥住房條件優越，它就會去「占窩
為王」。這種不道德的行為倒是促使它們在孵卵、飼喂雛鳥的親身
經歷中重新找到了「為鳥父母」的感覺。

非洲生長著一種大斑杜鵑，善於選擇「保姆」為它們孵卵、餵養雛
鳥。一旦小鳥羽豐振翅，大斑杜鵑又會把自己的子女從「保姆」手
中領走，按照固定的模式養育後代。

生活在俄羅斯的杜鵑在生兒育女方面，獲得了150種鳥的無私援助。
但每個鳥窩只寄養一個蛋。它們善於選擇蛋的大小與色澤與自己相
類似的鳥種作養父養母的「最佳人選」。

寄養過程一定要做到神不知鬼不覺，否則就有可能慘遭不測——被
人家扔出去。由養父母孵化出來的小杜鵑形體與聲音都與養父養母
所生的子女相類似。這就大大增加了它們寄人籬下的安全係數。

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肚子餓時為什麼會咕嚕咕嚕的叫？

不少人都有過肚子餓得「咕咕叫」的時候，但飢餓為什麼會導致胃
部發出「鳴叫」呢？德國科學家最近揭開了這個秘密，他們發現人
飢餓的時候，胃部肌肉擠壓其內部的水和空氣就會發出聲音。

人體在飢餓的時候通常會有一些不同的反應，比如最簡單的是「感
覺」到了飢餓，或者是「肚子餓得咕咕叫」了，甚至於到「餓得頭
昏眼花」了。 來自波茨坦營養學研究所的科學家約爾格·哈斯勒認
為，這其中的「咕咕叫」無疑是最明確的信號，表明你需要進食
了。

據德通社報道說，哈斯勒研究發現，其實當人們說自己的肚子空了
感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。
在這種情況下，胃部肌肉的相互「拉扯」運動，會使得胃部形成諸
如一根「軟管」一般的狀態。「而空氣和水就在這根軟管裡受到擠
壓，自然就會咕咕作響」，哈斯勒解釋說。

科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外，
這種反應還會在某些條件下受到人體其它反應的刺激而得到激發或
者加強，比如當某些美味食品落入你的視線，導致嘴裡開始分泌唾
液、胃部開始分泌胃酸等幫助消化的物質的時候，你就會覺得產生
了飢餓的感覺，而往往肚子也會適時地開始了「咕咕叫」。

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蹲久了站起來會頭暈是為什麼

醫學上講,叫暫時性腦供血不足
由於蹲時頭部血壓低,導致血液無法到達大腦,,血紅細胞含氧濃度下
降,所引發的頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等症狀

說白了,就是缺氧了

你蹲你也暈

患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、
心慌、氣促等症狀

如果不及時進行治療,後果會很嚴重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、
黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵
質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學
研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價
鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸
收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的
食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐
富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，
動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐
富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的
色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分
泌也有促進作用。

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多長時間要更換化妝品的品牌？

洗面奶、緊膚水可常換；眼霜、精華素要少換
護膚品是用一個品牌，還是多個品牌混用？不少女性都有這樣的疑
惑。有的人認為，混用護膚品會使皮膚受到更多化學成分的刺激，
覺得不能把臉當成「試驗田」。但專業美容師認為，根據需要混用
護膚品，更有利於補充皮膚所需要的營養。品牌混用改善護膚疲勞

據日本《女性週刊》雜誌最新調查顯示，25—35歲的女性平均每人
擁有護膚品十餘瓶，牌子在三個左右。這些護膚品包括緊膚水、乳
液、美白液和眼霜等等。

位於東京池袋的中島美容院美容師中島女士告訴記者，有許多人對
於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其
實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充
皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營
養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上
形成互補。

此外，有些女性發現長期使用某一品牌的護膚品會出現護膚疲勞現
象，即剛開始使用時，皮膚有明顯改善，但時間長了，就沒有效果
了。

中島女士說，常換品牌可以改變護膚疲勞現象。因為新的品牌能給
皮膚補充新的養分，有利於皮膚展現滋潤亮麗的一面。

洗面卸妝品最宜換

中島女士介紹，一般來說，從外到內、循序漸進是換護膚品的秘
訣。洗面卸妝產品和緊膚水主要用於清潔皮膚，因此屬「外」，換
起來比較容易；美白液、眼霜主要用於滋潤保養，則屬「內」。更
換外圍護膚品時，可以先在早上用新品牌，晚上用舊品牌，讓皮膚
有一個逐漸適應的過程。

如果用了一段時間，感到皮膚並無不適並且確實有效果，就可以完
全用新品牌的護膚品了。此外，更換品牌時，不能一整套地換，這
樣容易刺激皮膚。

精華產品應少換
女性在更換護膚品時，要明白自己的皮膚究竟需要哪幾種營養，然
後再擇優選取護膚品。但是，更換美白液和眼霜等精華產品時要慎
重。

一般來說，每個護膚品品牌都會推出幾個拳頭產品，比如有的品牌
美白產品獨到，有的品牌除皺產品效果顯著。如果女性目前正在使
用的產品已經屬於精華，並且比較適合自己，就不要輕易更換。

當然隨著年齡增加，皮膚要求新的精華產品也在所難免。這時候更
換同樣要講究循序漸進，應先從外圍——也就是洗面卸妝產品和緊
膚水——換起，最後才是美白液和眼霜。

中島女士還強調，彩妝要少換或不換。因為彩妝往往含有金屬成
分，對皮膚有不良影響。一旦更換，那皮膚需要重新適應新的刺
激，這樣對皮膚損傷較大。同時，皮膚容易過敏的女性也不宜頻繁
更換護膚品。即使換，還需要看清楚護膚品的成分，並在皮膚科醫
生的指導下進行。萬一出現皮膚過敏應該立即停止使用。

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多吃豆腐對人體的傷害？

過量吃豆腐對健康會造成以下6種危害：

1、引起消化不良： 豆腐中含有極豐富的蛋白質，一次食用太多不
僅阻礙鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現膨脹、腹瀉
等不適症狀。

2、促使腎功能衰退： 在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質，
經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到
老年，腎臟排泄廢物的能力下降。此時，若不注意飲食，大量食用
豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增
多，會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

3、促使動脈硬化形成：豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在
酶的作用下可轉化為半胱氨酸，半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細
胞，使膽固醇和甘油三脂易於沉積於動脈壁上，促進動脈硬化的形
成。
4、導致碘缺乏： 製作豆腐的大豆，含有一種叫皂角甘的物質，它
能預防動脈粥樣硬化，但又能促進人體內碘的排泄。長期過量食豆
腐很容易引起碘的缺乏，發生碘缺乏症。

5、促使痛風發作：豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血
尿酸濃度增高的患者均應少食。

6、豆腐性偏寒，胃寒者，易腹瀉、腹脹之脾虛者，或常有遺精之腎
虧者也不宜多食。

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多喝飲料不利於身體健康嗎？

飲料和水不一樣，經常飲用對健康不利。有下列疾病的患者，更要
注意，千萬少喝飲料。

糖尿病人：喝飲料會提升血糖值，增加胰腺分泌胰島素的負荷，使
病情加重或不利醫療。

腎臟病人：飲料中的蔗糖、色素、香料等會加劇腎小球過濾及排毒
負擔，損害腎功能，增加腎性浮腫及腎性高血壓。

缺鈣的人：飲料中的糖、香料、枸櫞酸可與體內鈣離子結合成「枸
櫞酸鈣」，誘發血鈣量「走低」，影響兒童骨骼、牙齒發育，誘發
老年人缺鈣性腰酸、背痛、腿抽筋，可出現「缺鈣性抽搐」。

精神病人及失眠者：甜飲品中的興奮劑極易影響「抗精神病藥物」
的療效，有礙睡眠及安定，使失眠者難以「圓夢」。

腹瀉病人：飲料中的糖分會加重胃腸消化與吸收負荷。糖消化不良
使糞便呈泡沫樣，易腹脹、頻瀉。

嬰幼兒：甜飲品使娃娃有「飽腹感」，有礙食慾，損害正常有序的
餵養，影響營養的攝取、吸收。

牙病患者：牙齒適宜在35℃－39℃口腔中「作業」。健康牙齒對甜
飲料及冷食具備一定適應力，但經久的「冷刺激」會導致牙髓組織
血管收縮、痙攣、牙本質過敏及牙髓炎，並對牙齒壽命、堅固度與
「咬合」咀嚼能力不利。

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多食味精真的會影響視力和智力嗎？

味精吃多了真的不好呢，我家已經一年多沒有使用味精了，包括雞
精在內，我的體會是：只要原材料新鮮，做出來的菜放不放味精、
雞精都一樣的鮮，真的，不信，你試試：）味精和雞精不同，下面
是專業解釋。

很多人炒菜時習慣放味精，但據最近台灣一項調查發現，約有30%的
人由於攝取味精過量而出現了嗜睡、焦躁等現象。

味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸，後者
在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入
過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制
狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀；有人
還會出現焦躁、心慌意亂；部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭酸
痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘
腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯
著。

味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入
可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人
和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。

當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中谷氨酸
含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是谷
氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體
外，導致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素。因
此，嬰幼兒和正在哺乳期的母親應禁食或少食味精。另外，日本研
究人員認為，長期過量食用味精可能導致視網膜變薄、視力下降，
甚至失明。

那麼，每頓飯攝取多少味精才合適呢？研究人員建議，每道菜不應
超過0.5毫克。味精的副作用產生的嚴重程度，會因為個人體質不同
而有差異。所以，大家在享受美味時，也應注意健康。

以下做出對雞精、味精的比較：

1、雞精是一種以新鮮雞肉、雞骨、鮮雞蛋為基料，通過蒸煮、減
壓、提汁後，配以鹽、糖、味精（谷氨酸鈉）、雞肉粉、香辛料、
肌甘酸、鳥甘酸、雞味香精等物質復合而成的具有鮮味、雞肉味的
復合增鮮、增香調味料。

2、雞精可以用於味精應用的所有場合，適量加入菜餚、湯食、麵食
中均能達到效果，在湯菜上作用較為明顯。雞精因含多種調味劑，
其味道比較綜合、協調。因其含鹽，調味時應注意少加鹽。

3、多數廠家不作雞精用量的建議，乾脆讓你「取代味精添加至鮮美
可口為止」；至多不過給你一份清湯的配方，「將20克雞精溶於1升
沸水中」。所以，雞精的用量是個體化而隨意的。而味精比較純
淨，用量比較穩定。

4、味精易溶於水，所以在烹飪時一般在起鍋之前加入味精效果好，
菜餚的味道會更加鮮美。因為味精若在水溶液中長時間加熱會少部
分失水生成焦谷氨酸鈉，焦谷氨酸鈉雖無害，但沒有鮮味。雞精的
用法似乎寬鬆得多，至少沒見哪個廠家提醒消費者該在烹飪過程中
的哪個環節添加雞精。

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鱷魚為什麼會流眼淚？

* 鱷魚流眼淚原是為活命 *

如果人喝了海水，會越喝越渴，最後甚至渴死。可是生活在海洋中
的魚、爬行動物等卻不會有這種危險，這是為什麼呢？原來，它們
都有自己獨特的「海水淡化裝置」。

魚只要一張嘴，水就灌滿了口腔。但是，這些水大部分會通過鰓縫
流出去，不會進入腹中。可是，在它吃東西的時候，部分海水就會
隨食物進入腹中了。按照物理學規律，如果把容器用一個半滲透性
薄膜隔開，一邊盛含食鹽量高的水，一邊盛含食鹽量低的水，含食
鹽量低的水就會向含食鹽量高的水一邊滲透，直到兩邊含鹽量相等
時為止。魚的皮膚表層、口腔粘膜、鰓以至所有細胞的膜都是這種
半滲透薄膜，而且魚體中的鹽量比海水低，因此海魚體中的水會自
動向體外滲出。為了補償滲出的水並且保持體內一定的含鹽水平，
它必須把喝進去的鹹水變成淡水，這就需要一種特殊「裝置」來達
到目的：魚鰓裡的特種細胞（叫排鹽細胞）可以把大量的鹽分從血
液中不間斷地提取出來，隨同粘液以高濃度狀態傳到鰓腔裡，再流
出體外。

海鳥也有這種「海水淡化器」。它們的「淡化器」位於眼窩上部，
而排出口位於鼻孔內，叫做鹽腺。海鳥不時會從喙上部的鼻孔中排
出一個亮晶晶的水滴，擺擺頭抖掉。這種水滴就是鹽腺排出的含有
大量鹽分的粘液。生活在海洋或海邊的爬行動物如龜、蛇、鱷魚類
也有鹽腺。鱷魚在吃東西時會流出大滴晶亮的眼淚，人們常用「鱷
魚的眼淚」來形容假慈悲。其實流出的不過是從鹽腺中排出的含鹽
量很高的溶液而已。

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耳環的由來？

當今，年輕的姑娘們戴上形形色色的耳環，顯得秀美俊俏，但你可
知道穿戴耳環的習俗是怎樣來的？

這裡還有一個有趣的故事呢。相傳古代有一位害眼病的姑娘，不久
雙目失明了。後來，她幸遇一位名醫，名醫認為她可以復明。在徵
得姑娘的同意後，拿起閃閃發光的銀針在她兩側耳垂中各刺一銀針
後，奇跡出現了，姑娘重見光明。姑娘非常感激，於是請銀匠精製
一對耳環戴在耳上，以示永不忘記名醫之恩。當姑娘戴上銀耳環
後，她日益眉清目秀，並逢人傳誦名醫的聲名。穿耳戴環能明目的
奇跡相繼傳開以後，許多富裕人家的姑娘和婦女都紛紛穿耳戴環，
並流傳至今，成為高貴身份的象徵。

其科學原理的依據是我國古代醫學中的一種「耳針治療」，即用小
毫針、皮內針或其他方法刺耳穴進行治病的。現代醫學證實：耳垂
正中具有穴位，刺激它對保護視力和防治麥粒腫、急性結膜炎、老
年白內障、中心性視網膜炎等各種眼病，特別是對近視眼有良好的
療效。這些醫學上的好處，恐怕不是今天戴耳環的女孩子們所會想
到的吧！

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耳鳴是怎麼回事,影響健康嗎

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。
如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際
上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。
耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安
寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現
象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有
耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀，則要提高警惕，盡早就醫。細查耳
鳴病因

根據病人的主訴．醫生很容易判斷病人是否有耳鳴，但是對耳鳴的
病因診斷則需要借助一系列檢查，包括耳鼻咽喉科的常規檢查、聽
力學檢查、耳鳴測試等，有時甚至要做一些必要的神經科、全身性
疾病的檢查。因此，病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷，只
有查明了耳嗚的性質、特點、可能的病變部位，才能針對性地確定
治療方案。

耳鳴的病因比較複雜，一般可分為兩大類：１耳源性疾病(即與耳部
疾病相關)．往往伴有聽力下降，如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、
內耳供血不足等引起。２非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，
常伴有相應疾病的其他症狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、
腦外傷等。

耳鳴和其他疾病一樣，早期診治有助於病情好轉和康復。因為耳鳴
常先於其他症狀之前，這無疑是一種「警報」，如氨基糖甙類抗生
素的耳毒性往往先出現耳鳴，繼而聽力減退，當發生耳鳴時應立即
停藥；貧血、高血壓的病人出現耳鳴或耳鳴加重，表明病情在進一
步惡化，應引起警惕；長期在噪音環境下工作者，出現耳鳴，則應
考慮調換工作環境。有些耳鳴早期明確病因，如盯聹栓塞、分泌性
中耳炎等，即可採取相應治療措施，耳鳴也會隨之消失。但約有
40％病人的耳鳴找不到明顯的病因．醫生稱為不明原因性耳鳴。治
療因人而異
耳鳴病人經過醫生的系統檢查，明確了病情，就應該採取針對性治
療措施。那麼，哪些耳鳴需要治療呢?１由外科病變(如蝸後病變、
血管畸形等)引起的耳鳴，必須盡早接受外科手術治療。２由其他疾
病(如高血壓、頸椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起，治療應
以控制這些疾病為原則。３對耳鳴已嚴重困擾了正常工作、生活或
睡眠的病人．應該充分瞭解治療的長期性和艱難性，並積極配合醫
生進行治療，正確理解治療效果。４有些病人耳鳴史較長，開始感
覺耳鳴較強，隨著時間的推移，自感已經適應且耳鳴程度並未加
重．也不影響工作、生活和睡眠，經過醫生詳盡的檢查．也未發現
任何疾病．可不採取治療措施，但需要定期複診。５耳鳴伴聽力減
退的病人，佩戴助聽器為首選方案。

目前，治療耳鳴的方法原則上分為兩大類：保守治療和手術治療。
除發現有外科病變，必須進行手術治療外，一般都採取保守治療如
心理治療、掩蔽、藥物、鬆弛療法等。幾點注意事項

由於耳鳴受多種因素的影響，病人在治療耳嗚中還應注意以下事
項：

1 要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時
接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療．
並且可積極主動地發揮其他優勢(如業餘愛好和熱愛本職工作等)來
分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣
點。

2 避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲．避免或謹慎
地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜
過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。

3 由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故治療一般也需要較
長時間，如耳鳴掩蔽療法、鬆弛療法等至少要完成為期一個月的療
程，才能評估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恆心，
不要輕易放棄。

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髮廊門口掛的那個紅白蘭旋轉柱子的來歷？
我們見到的理髮店門口一般旁邊都會掛的東西。是一個筒狀的裝飾
物，外部為塑料，內部有軸，軸上貼有圖片，以黑白色條紋和人物
像居多 ，通電可旋轉。這個東東可有典故？

說法1：法國大革命時期，有一家理髮店是革命黨人活動據點。一
次，在理髮師的掩護下，一個革命黨主要領導人在追捕中得以脫
險。革命勝利後，為了表彰其功績，特許他們以紅、白、藍三色國
旗作為標誌，這種標誌逐漸演變成為後來的轉花筒燈，各國紛紛倣
傚，成為國際性的理髮店標誌。

說法2：走在街上，你會看到奇特的理髮店標誌。那紅、白、藍三
色，扭糖棒兒似的標誌在日本各地到處可見。但是，它到底象徵著
什麼，你知道麼?一提到紅、白、藍，人們立刻會聯想起法國國旗。
但是，這標誌並不像三色旗那樣象徵自由、平等、博愛的理想，而
是紅色代表動脈、藍色代表靜脈，白色代表繃帶。據說這個國際通
用的標誌是法國人梅亞那克爾於1540年設計的。

那麼，理髮店為什麼要用動脈、靜脈和繃帶來做標誌呢?那是因為在
近代醫學發展之前，理髮師往往兼職外科醫生，他們能夠治一些骨
折、脫臼、跌打損傷之類的外科病，所以才用它做標誌的。

說法3：由藍紅白三色帶組成，歐洲中世紀沒有專業的醫生，一般疾
病由放血療法治療，而理髮師就充當放血師，紅色代表動脈，藍色
代表靜脈，白色代表繃帶。作標牌用，相當於飯店門口掛一個酒
幡。後世一直沿襲下來，只是內容有所不同。

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飯後半小時都不宜做什麼？

飯後「九不要」

一，不要立刻吃水果。

水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲
酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干
擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結
合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧
血和蛋白質缺乏病。

三，不要立刻吸煙。因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管
擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平
時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。

四，不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒
有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能
力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

五，不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低
食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。

六，不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島
分泌功能減退，促進糖尿病的發生。

七，不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃
腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體
積變大，加上運動就會造成胃下垂。

八，不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影
響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。

九，不要立刻洗澡。因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道
血流相對減少，影響食物消化吸收。

那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時
間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至
少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。例如，有
口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。

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飯後到底該不該「百步走」？
「飯後百步走，活到九十九。」「要活九十九，飯後不要走。」這
兩種說法都有道理，但適應於不同的人。

飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或
胃酸分泌過多的人。飯後不要走，主要指體質較差、體弱多病，尤
其是患有胃下垂等疾病的人，飯後既不能散步，還應平臥10分鐘。
患有心腦血管疾病，如高血壓等疾病的患者也不宜飯後活動。

若飯後立即外出散步，血液會被送到全身各個部位，使胃供血不
足，食物得不到很好的消化。其次，胃腸會在活動中加快蠕動，而
把沒有經過充分消化的食物過早地推進小腸，不但增加了小腸的負
擔，而且食物中營養素也得不到充分吸收。

身體健康的人飯後散步，最好稍事休息再慢慢走動，活動量要因人
而異，以不感覺疲勞為宜。

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飯後立即吃水果好嗎

隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許
多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯
店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這
是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。
醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的
消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被
先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在
胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期
堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯
後1－2小時再吃水果。

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飯前刷牙好還是飯後刷牙好？

飯前刷牙比飯後刷牙好

一位英國科學家最近提出，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙
齒。據英國利物浦大學牙科教授麥克·埃德加在英國鄧迪舉行的歐
洲齲齒研究組織年會上發表的報告中指出：齲齒形成的主要因素是
牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。如果
飯後刷牙，那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物
質。

他指出，實驗表明，飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快，只有
在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。

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飯桌上的禮儀有哪些

餐桌上有許多應注意的禮儀，而這些禮儀常被忽視。

（一） 就座和離席

1、 應等長者坐定後，方可入坐。

2、 席上如有女士，應等女士座定後，方可入座。如女士座位在隔
鄰，應招 呼女士。

3、 用餐後，須等男、女主人離席後，其他賓客方可離席。

4、 坐姿要端正，與餐桌的距離保持得宜。

5、 在飯店用餐，應由服務生領台入座。

6、 離席時，應幫助隔座長者或女上拖拉座椅。

（二） 香巾的使用

1、 餐巾主要防止弄髒衣服，兼做擦嘴及手上的油漬。

2、 必須等到大家坐定後，才可使用餐巾。

3、 餐巾應攤開後，放在雙膝上端的大腿上，切勿系人腰帶，或掛
在西裝領 口。
4、 切忌用餐巾擦拭餐具。

（三） 餐桌上的一般禮儀

1、 入座後姿式端正，腳踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不
得靠桌緣， 或將手放在鄰座椅背上。

2、 用餐時須溫文而雅，從容安靜，不能急躁。

3、 在餐桌上不能只顧自己，也要關心別人，尤其要招呼兩側的女
賓。

4、 口內有食物，應避免說話。

5、 自用餐具不可伸入公用餐盤夾取菜餚。

6、 必須小口進食，不要大口的塞，食物末嚥下，不能再塞入口。

7、 取菜舀湯，應使用公筷公匙。

8、 吃進口的東西，不能吐出來，如系滾燙的食物，可喝水或果汁
沖涼。

9、 送食物入口時，兩肘應向內靠，不直向兩旁張開，碰及鄰座。

10、自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物時，均應避免跟人說話或
敬酒。

11、好的吃相是食物就口，不可將口就食物。食物帶計，不能匆忙
送入口， 否則湯汁滴在桌布上，極為不雅。

12、切忌用手指掏牙，應用牙籤，並以手或手帕遮掩。

13、避免在餐桌上咳嗽、打噴嚏、嘔氣。萬一不禁，應說聲「對不
起」。

14、喝酒宜各隨意，敬酒以禮到為止，切忌勸酒、猜拳、吆喝。
15、如餐具墜地，可請侍者拾起。

16、遇有意外，如不慎將酒、水、湯計濺到他人衣服，表示歉意即
可，不 必恐慌賠罪，反使對方難為情。

17、如欲取用擺在同桌其他客人面前之調味品，應請鄰座客人幫忙
傳遞， 不可伸手橫越，長驅取物。

18、如系主人親自烹調食物，勿忘予主人讚賞。

19、如吃到不潔或異味，不可吞入，應將入口食物，輕巧的用拇指
和食指 取出，放入盤中。倘發現尚未吃食，仍在盤中的菜餚有昆蟲
和碎石，不要大驚小 怪，宜侯侍者走近，輕聲告知侍者更換。

20、食畢，餐具務必擺放整齊，不可凌亂放置。餐巾亦應折好，放
在桌上。

21、主食進行中，不宜抽煙，如需抽煙，必須先徵得鄰座的同意。

22、在餐廳進餐，不能搶著付帳，推拉爭付，至為不雅。倘系作
客，不能 搶付帳。未徵得朋友同意，亦不宜代友付帳。

23、進餐的速度，宜與男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。

24、餐桌上不能談悲慼之事，否則會破壞歡愉的氣氛。

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防曬霜是不是防曬指數越高越好？

看透防曬指數SPF

SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對於SPF值的真正含義
似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在塗有防曬
劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產
生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外
線的時間倍數。
對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均
能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便
有約225分鐘的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產
品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但
SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。

一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6
～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20範圍內的產品為高強
防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外
由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要
高，有的甚至達到SPF80。

看透防曬指數PA

科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發
了專門抵擋UVA－1的防曬品，並以「＋」來表示防禦強度。PA正確
的說法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三
種強度來標示，「＋」越多，防止UVA的效果就越好。

仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已
不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由於SPF是針對UVB紫外線
的，也就是說只能防禦佔到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽
光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的
作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達
真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。

通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延
長。具體為：

PA＋的有效防護時間大約為4小時。

PA＋＋有效防護時間大約為8小時。

PA＋＋＋超強防護。

告知：如何選擇合適的SPF值
1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；

2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；

3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性
防曬霜。

4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以
臉部防曬為主；

5．在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時
最好選用防水的防曬護膚品。

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飛機的安全性有多高？

飛機的安全性有多高

★飛機重大事故發生的頻率如何 重大事故絕少發生，造成多人傷亡
的事故率約為三百萬分之一。航空是遠程交通最安全的方式，而且
它變得越來越安全。 30年前，重大事故的發生率為每飛行一億四千
萬英里一次。如今是 14億英里才發生一起重大事故，安全性提高了
十倍。

★坐飛機和坐汽車，哪個更安全 據美國全國安委會對 1993～ 1995

年間所發生的傷亡事故的比較研究，坐飛機比坐汽車要安全 22倍。
事實上，在美國過去的 60年裡，飛機失事所造成的死亡人數比在有
代表性的 3個月裡汽車事故所造成的死亡人數還要少。

★飛行的哪一部分最具風險 起飛和爬升到巡航高度，下降和著陸是
飛行中最容易出問題的兩個階段。用極簡單化的說法，起飛時在發
動機推力和

結構整體性方面對飛機的要求最高，而接近和著陸則對駕駛艙的機
組人員要求最高。約有四分之三的嚴重事故都是在這兩個短暫的飛
行階段中發生的。
★機上座位何處最安全 有人以為靠近機翼的座位或客艙後部的座位
更安全。但沒有任何證據能證明機上的任何一部分比別的部分更安
全。最好還是聽取每個航班起飛前的安全常識介紹以及飛行中所有
的乘務報告。

★有沒有辦法使航空更安全些 在過去 15到 20年裡，由於有了計算

機化的飛行模擬器和雷達覆蓋面的擴大，以及高技術設備在附近空
域有飛機時、距地面太近時、飛機高度或飛行角度不穩定時或遇到
風力發生變化時向飛行員發出警告，飛行的安全性提高了一大步。
航空工業界正通過更好的飛行員培訓、更好的飛機檢驗和維護技術
以及新的安全技術等途徑繼續提高航空安全性。比如到下個世紀，
所有的民航噴氣機將使用衛星導航和通訊，隨時把他們的位置告訴
地面的空中交管人員，這比依靠地面導航設備和雷達導航要前進一
大步 ,後者在飛機飛過地平線後就再也「看不見」飛機了。

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飛機的航線是怎樣確定的？

飛機飛行的路線稱為空中交通線，簡稱航線。飛機的航線不僅確定
了飛機飛行具體方向、起訖點和經停點，而且還根據空中交通管制
的需要，規定了航線的寬度和飛行高度，以維護空中交通秩序，保
證飛行安全。飛機航線的確定除了安全因素外，取決於經濟效益和
社會效益的大小。一般情況下，航線安排以大城市為中心，在大城
市之間建立幹線航線，同時輔以支線航線，由大城市輻射至周圍小
城市。航線按起訖點的歸屬不同分為國際航線和國內航線。其中國
內航線又可分為幹線航線和支線航線。幹線航線是指連接北京和各
省會、直轄市或自治區首府或各省、自治區所屬城市之間的航線，
如北京—上海航線、上海—南京航線、青島—深圳航線等。支線航
線則是指一個省或自治區之內的各城市之間的航線。

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飛機起降的時候為何要求打開遮陽板？

因為飛機起降的時後，是整個飛行中最容易失事的時後，空服員會
要求客人打開遮陽板，並且會將客艙內的燈光調暗，主要是為了讓
客人能夠先習慣飛機外的亮度，如果真的發生意外時，眼睛就可以
馬上適應室外的光線亮度，而逃離現場。(因為當人從光亮的地方，
進入到一個沒有光線的地方時，眼睛必需要花幾秒鐘的時間來適
應，在這個過程中，會暫時看不到東西)而且還有另一個作用就是，
因為飛機很大，飛行員在駕駛艙是看不到引擎的，這時如果有客人
看到引擎有發生異狀(如：冒黑煙…)，就可以通知空服員告知機
長。

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飛機身後留下的長「帶子」是什麼東西？

飛機飛行時留下的痕跡是飛機排出來的廢氣與周圍環境空氣混合
後，水汽凝結而成的特殊雲系，航空飛行界和航空氣象學上稱之為
飛機尾跡，也就是人們俗稱的「飛機拉煙」。

按成因，飛機尾跡可分成廢氣尾跡、空氣動力尾跡和對流性尾跡。
廢氣尾跡又可分為廢氣凝結尾跡和廢氣蒸發尾跡。

在以上的各種尾跡當中,人們最常見的是廢氣凝結尾跡.飛機飛行時
消耗大量的燃料，所產生的水汽和部分熱量隨廢氣排出飛機體外，
進入大氣層，並與周圍環境空氣迅速混合而形成凝結尾跡。它的形
成過程與人們常見的地面上的露水、霜和空中的雲不同。飛機在高
空飛行時排出的廢氣與環境空氣相混，此混合氣體的飽和程度取決
於熱量與水汽增量兩者的淨效應。當增濕效應佔優勢並超過某給定
的臨界值時，就會有凝結尾跡形成；當增熱效應佔優勢時，則不會
發生凝結現象，也就不會出現凝結尾跡。由於廢氣的增熱與增濕效
應是一定的，所以，此混合氣體中究竟會不會出現凝結現象，將取
決於環境空氣自身的溫度、濕度和大氣壓力。簡而言之，環境空氣
溫度高時是不利於凝結尾跡形成的，只有當環境溫度相當低（通常
在－40℃以下）時，才有可能出現飛機凝結尾跡。據有關資料表
明，出現飛機尾跡時，空氣溫度多在－41℃～－60℃，約占出現飛
機尾跡的86％，如果空中溫度高於－40℃或低於－60℃，一般很少
會出現飛機尾跡現象。

空氣動力尾跡則是飛機上的螺漩渦流與當時濕度較大的空氣混合形
成的煙節，其長度和存在時間較短.

對流尾跡是指飛機排出的廢氣膨脹冷卻，上浮到凝結高度形成的煙
節，通常在飛機後面數百米至數千米處形成，存在時間較長.

飛機尾跡出現的季節變化不很明顯，總的說來，冬半年出現的次數
多於夏半年。尾跡層的厚度平均在1～2千米，下限高度冬季最低，
夏季最高。在較厚的飛機凝結尾跡中，不同高度上形成的尾跡長度
和濃度也是不一樣的。通常在它的底部出現是長度較短而濃度較淡
的尾跡，向上逐漸加長變濃，待達到一定高度後，再往上，又變成
了斷斷續續色調淺淡的尾跡。

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飛機是怎麼避雷的？

近來雷雨天氣很頻繁，許多要出門旅行乘飛機的人就有了疑惑，飛
機在飛行時遇到雷雨怎麼辦？飛機怎麼避雷哪？有避雷針嗎？基本
上，飛機並沒有裝設避雷針，因為避雷針是要將空中的電荷接引到
地面，而飛機是在天上飛的。

飛機上所謂的「避雷針」應該只是作為冠狀放電
（CoronaDischarge）時使用的金屬凸起吧。當飛機飛行時摩擦產生
靜電可以透過「避雷針」漸漸釋放電荷，若遭雷殛亦可利用「避雷
針」放電。

據說飛機每飛行一萬哩就有可能被雷擊中一次，但由於機殼大部分
皆是導體，因此當飛機遭雷擊時，電流會經由機殼流過，並由機身
或機翼伸出的避雷針放電，並不會進入導體內部傷害到裡頭的乘
客，但強電流所形成的磁場，對機上的電子或電氣系統會有影響。
不過，萬一遭到雷擊呢？平均而言，飛機每飛行數萬小時就可能會
遭雷擊一次，還好這強大的電流只會平順地流過機身或機翼表皮，
留下小小的燒蝕洞或缺口，對飛行並無大礙。現代新型的飛機都具
有密封性佳、防止火花引爆的結構油箱。

不過，如果這些電荷不設法釋放，一旦飛機落地，它們就會極力尋
找宣洩的通路，例如人員、油灌車一旦靠近，這些電荷便伺機釋放
所有的電能，產生「跳火」的現象，導致人員傷亡、器材設備損
壞，甚至引燃油氣發生爆炸！因此飛機飛行時，就得設法盡量將電
荷放掉。
如果是小型飛機，機身累積的電荷不會太多，在飛行途中，機翼尖
端便可自行放電。但如果是大型飛機，就會在飛機主翼或尾翼裝上
「靜電釋放器」，它能夠經由尖端放電，在飛行時將過量累積的靜
電荷釋放至大氣中，有的飛機的靜電釋放器甚至多達10個以上。

等到飛機落地或維修時，就得用接地導線連接至接地栓，這樣可以
將剩餘電荷安全引導至地面，也可以使飛機與地面保持同一電位，
避免感應放電或遭雷擊。如此一來，飛機就「天」不怕、「地」不
怕了！

但倘若飛機在起飛階段呢？此時，飛機與大氣的摩擦並不嚴重，不
過因為不接地，萬一遭雷擊可是大大不妙，所以只得自求多福了！

為了減少飛機被雷擊的機會及危害，目前的方式大概有兩種：

1.採用許多從機身或機翼伸出的避雷針以放電。

2.採用良導體把機殼不良導體的部分，加以連接或遮蓋，以疏導電
流，減少傷害。

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肥皂為什麼會起泡？

肥皂的種類很多，有許多不同的效用。有的殺菌好，有的香味好，
為什麼肥皂會起泡？你知道原因麼？這是因為肥皂裡會有大量的表
面活性劑。這種表面活性劑，一端具有親水的性質（親水基），另
一端則不容於水，具有與水相斥的性質（疏水基）。表面活性劑是
一種具有兩種互相矛盾的物質統一在一起的化學性質。

當表面活性劑和水混合時，親水性的一端會溶於水中，疏

水基的一端則會脫離水，聚集在水面。在水面的表面活性劑，疏水
基會離開水面，進入空氣中，親水基溶於水，並排在水面上。當你
在攪動水時，會將空氣進入水中，此時疏水基會包住空氣，成為泡
泡。肥皂之所以會起泡，原因就再此。這種表面活性劑的疏水基不
是水，它會聚集到許多物質上，如果有髒東西出現，它就會粘附在
其周圍，髒東西被疏水基吸附後，外圍便聚集親水基，因此一些簡
單易洗的污垢就會被洗掉。

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蜂蜜.蜂膠的區別及食療價值

蜂膠是蜜蜂從膠源植物新生枝腋芽處、花蕾處、創傷處採集的樹脂
類物質，經蜜蜂注入其腺體分泌物，反覆加工轉化而成的膠狀物
質。

蜜蜂生產蜂膠的原料是膠源植物的分泌物——樹脂類物質。

採集樹脂，是蜜蜂艱苦、繁重、技巧性很強的勞動，一般由壯年蜜
蜂擔任，稱為「采膠蜂」。它們的任務是採集、加工、轉化、利用
蜂膠。

通常情況下，一個擁有幾萬隻蜜蜂的蜂群，每天只能採集0.2克左右
的樹脂類物質，經過蜜蜂反覆的加工過程，才轉化為蜂膠，可見蜂
膠之珍貴。

蜂蜜是蜜蜂的主要產品、它是一種甜而有粘性的、透明或半透明的
液體。蜂蜜主要來源於花蜜，其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花內
蜜腺的分泌物，甘露是蚜蟲、葉蟬等的排泄物蜜露是植物花外安腺
的分泌物、蜜蜂用舌管吸取植物的蜜腺、樹液或蚜蟲、葉蟬的蜜管
所分泌的甜對，經蜜蜂的口器混以唾液並暫時貯於安囊中，歸巢
後，吐上在巢房，經過反覆釀造而成。

我們把蜂蜜分為天然蜜和甘露蜜。

天然蜜就是蜜蜂採集花蜜釀造而成的。、它們來源於植物的花內蜜
腺或在外蜜腺，通常我們所說的蜂蜜指的就是天然蜜，又因來源於
不同的蜜源植物，又分為某一植物花期為主體的各種單花蜜，如荔
枝蜜、刺槐蜜、紫雲英蜜。

甘露蜜是蜜蜂從植物的葉或莖上採集蜜露或昆蟲代謝物——甘露所
釀製的蜜、蚜蟲吸取了植物的汁液經過消化系統的作用，吸取了其
中的蛋白質和糖分，然後把多餘的糖分和水分排泄出來，灑在植物
的枝葉上蜜蜂就以它為原料釀造成甘露蜜。
蜜源充足，氣候正常時，工蜂是不會去採集甘露蜜的。一旦氣候惡
劣，蜜源中斷時，工蜂就會採集甘露蜜。

以上是二者的區別，很明顯蜂膠珍貴

再說蜂蜜的營養價值：

新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖（葡萄糖和果糖），少量的蔗
糖（5%以下），酶類，蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，抗菌素
類的物質。因此，食用蜂蜜就不同於食用蔗糖。這是因為蜂蜜首先
是天然的珍品，是綠色無公害食品；二是它含有70%以上的轉化糖，
能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對於
嬰兒、老年人、病後恢復者來說尤為重要；三是蜂蜜中含有人體所
需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂
蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳
的天然食品。

經常服用蜂蜜，能幫助消化，增強記憶力。蜂蜜在人體內產生的熱
量相當於牛奶的15倍；VB含量與雞蛋相等，相當於葡萄糖、蘋果的
16倍。蜂蜜富含鈣和磷，對於兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最
佳的補品。服用蜂蜜能夠迅速恢復疲勞，增強耐力，延遲衰老，延
年益壽。

服用蜂蜜要講科學，否則不正確的服用方法會使蜂蜜失去營養補品
的價值。首先對蜂蜜來說，沒有生熟之分，只有成熟與未成熟之
分。因此，買回家的蜂蜜萬不可蒸、煮、熬來達到所謂的"熟"，這
樣會把蜂蜜中大量的營養成分如維生素、酶類等破壞掉，失去高級
營養補品的作用。食用蜂蜜應選含水量在20%以下或波美度在420以
上的成熟蜜，食用時用溫開水（400C左右）沖服即可。

然後說蜂膠的營養價值：

蜂膠保健效果明顯，食用蜂膠不應間斷。衛生部2002年3月5日衛法
監發[2002]51號文件公佈：蜂膠是可用於保健食品的物品。以蜂膠
為主要原料加工生產的保健食品，具有免疫調節、改善睡眠、調節
血脂，調節血糖、改善胃腸道功能、輔助抑制腫瘤、抗疲勞、延緩
衰老、抗氧化等多方面保健功效。
蜂膠中含有二十餘類、三百多種天然成份，蜂膠的主要功效成份是
黃酮類、萜烯類等天然化合物。蜂膠保健食品，作為飲食黃酮類、
萜烯類等化合物的不足的有益補充，調節機體生理功能，發揮保健
功效。

蜂膠保健食品溫和有效、性平無毒，四季皆宜，可以放心食用。大
量實踐證明：常食蜂膠保健食品，有益於人體健康。需要注意的
是，過敏體質者慎用。

最後提醒，購買蜂膠蜂蜜產品謹防假冒偽劣。

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蜂蜜有什麼好處？使用應注意什麼？

蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，《神農本草經》：「主心腹邪氣，
諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百
藥，久服強志輕身，不饑不老」，可見它集合了治病強身兩大功
用。歸納其作用為：

清熱。《良療本草》說「若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚
良」，由於蜜有養陰作用，故用於虛熱者為宜。近有用於鼻炎，鼻
竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。

補中。蜜能補養脾氣，古代謂其長服能明耳目、面如花色、強志、
輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病後調養。故《藥品化義》
有：蜂蜜采百花之精，味甘主補，滋養五臟之說。

解毒。可治各種皮炎及陰道滴蟲，及解烏頭毒，解酒毒，現代科研
認為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據俄羅斯報道蜜是一種良好的口
腔消毒劑。由於蜜既能解毒又能補益，古人常用其製成各種膏方。
美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑，效果理想，並能保持全部的營
養價值。

潤燥。可治肺燥咳嗽。配生薑更佳。張錫純認為其性「其涼滑潤，
為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也」；老人津虧便結，可用此開水沖
服潤下。
止痛。蜜具緩急止痛作用，魏長春醫師常用此配合烏梅安胃丸等沖
服以治痛膽道蛔蟲症、膽囊炎、膽石症等。蜜外塗還可療燒傷，凍
傷及各種外傷。

但須注意，凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱洩瀉者，蜂蜜則當慎用。

現代藥理研究證明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防
腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。

蜂蜜的食用方法

1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜
中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，
滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受
到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好
使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏
季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小
時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食
用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，
它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸
的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷
的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使
用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患
者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且
能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；
而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經
衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益
智和改善睡眠的作用。

食用蜂蜜的注意事項

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同
食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植
物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質
銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維
素而導瀉，容易引起腹瀉。

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服藥時喝茶水或綠豆湯會解藥性嗎？

茶水：

通常喝中藥是不用茶水送服的，因為喝茶會「解藥」。茶葉中含有
大量鞣酸，很容易與生物鹼發生不溶性沉澱。而很多中藥的有效成
分都是生物鹼，如麻黃中含有麻黃鹼和偽麻黃鹼，黃連、黃柏中含
有小檗鹼，百部中含有百部鹼。其他像元胡、大薊、小薊、川牛
膝、曼陀羅等有效成分也主要是生物鹼。當這些藥的水煎液與茶水
同服，就會發生沉澱而影響藥效的發揮。同時，茶葉中的鞣酸具有
收斂作用，會阻止人體對蛋白等營養物質的吸收，因而在服用黨
參、黃芪、山藥等補益藥時，飲用茶水，特別是飲用濃茶，也會降
低藥效。

不過，也有極個別的可用茶水的。比如，有一首治偏正頭痛的名
方，叫「川芎茶調散」，就是用清茶送服藥末或煎湯與茶服的，目
的是利用茶的苦寒之性，清上降下以利血行，從而達到熄風止痛的
作用，但如無特別註釋，喝中藥時且勿與茶同服。

綠豆湯：

嚴格地說，綠豆解的是藥物與食物中的毒性，而不是解藥。民間也
常用綠豆煮湯來解救藥物或食物中毒者。那麼，服用中藥時到底能
不能吃綠豆呢？

對於這個問題不能一概而論，這和所患疾病的種類有關：如患有中
暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口乾、口苦、皮膚感
染、泌尿系感染、便秘等熱症實症時，在服中藥的同時服用綠豆湯
（粥）或綠豆糕等，可起到相輔相成的作用，達到事半功倍的效
果。此外，綠豆所具的解毒功效，系綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃
酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，
使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。因此，農藥中毒患者
在服用中藥的同時可服用綠豆湯或用生綠豆研粉沖服，以增加療
效。由於綠豆偏寒，故對脾胃虛寒、身體陽虛者無益，如患有慢性
胃腸炎，肢體關節冷痛、麻木、活動不利，腹痛、腹瀉，痛經等虛
症寒症時，在服用中藥的同時應禁食綠豆。否則，不僅會降低中藥
的藥效，而且會加重病情。

服中藥時能否服用綠豆，還和所服中藥的藥性有關：在服用黃連、
黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥
時，與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉
桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、乾薑、細辛等溫經
散寒類中藥時，未經醫生許可，不要擅自服用綠豆，以免降低藥
效，影響治療效果。

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婦女節為什麼要選擇在3月8日？

三八國際婦女節是全世界婦女的節日。這個日子是聯合國1977年12
月的一項決議聲明中確定下來的。該聲明雖然強調聯合國婦女權益
和和平日的具體日子服從各成員國的歷史和傳統，但聯合國本身的
國際婦女節訂為3月8日，而且從1975年開始承認的。聯合國的這一
聲明為世界上很多國家所承認，三八節由此也是很多國家的法定假
日。

至於聯合國為什麼要定這一天為國際婦女節，則是有歷史的演變過
程。

1909年，根據美國社會黨的宣佈，第一個國際婦女節2月28日在美國
被定為2月的最後一個星期天直到1913年。

1910年在哥本哈根舉行的社會主義國際會議上決定要確立一個婦女
節日，作為對婦女運動所作出的傑出成就的褒獎。這個計劃由來自
17個國家的100多名婦女指定，其中包括最早在芬蘭國會中取得選舉
權的三名婦女。但在那次會議上並沒有確定一個準確的日期。

1911年，奧地利、丹麥、德國和瑞士將婦女節定為3月19日，超過一
百萬人在當天參加了集會。除了要求得到選舉權和政府公職權，她
們還要求得到平等的工作和就業培訓機會，並且要求消除工作中的
性別歧視。

不到一周，在3月25日紐約發生了悲劇，一場大火140多名女工喪失
生命，她們大多是意大利和猶太移民。這個事件給了美國政府極大
的壓力，工作環境惡劣造成的災難不容忽視，國際婦女節的制定擺
上了檯面。

在一次大戰前夕的和平運動中，俄國婦女在1913年2月的最後一個星
期天慶祝了她們的第一個節日。而在歐洲的其他地方，在隨後的幾
年裡，婦女們總是在3月8日前後來舉行集會，表達她們團結起來抵
抗戰爭的決心。

1917年，二百多萬俄國士兵死在戰爭中，俄國婦女再次選擇在2月的
最後一個星期天為「麵包與和平」舉行罷工。不顧政府的反對，婦
女們走上街頭。四天後沙皇不得不退位，臨時政府賦予婦女們選舉
權。這個歷史性的星期天是羅馬公歷的2月23日，而在其他國家所使
用的陽曆中，這一天是3月8日。

總的來說，三八節是各國婦女為爭取平等、公正、和平以及發展而
進行鬥爭的過程中形成的。也正因為此，南非的國際婦女節的日子
不同於世界各國，定在8月9日。1956年8月9日，數百名黑人婦女在
比勒陀利亞舉行示威遊行，抗議當局推行種族隔離的「通行證
法」。後來的新南非政府即將這一天定為婦女節，以紀念南非婦女
在爭取平等鬥爭中所作的貢獻。

香港片中罵女人為「死三八」、「臭三八」之類，在這裡「三八」
只是「女人」的代名詞，本身應該是中性詞，所以罵人通常要加
「死」、「臭」之類貶義詞。至於大多都是罵大陸女，想來是因為
大陸女在香港顯得土氣一些的緣故吧。這些都是臆測，如有誤解，
本人不負責任的哦。

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傅彪出演的所有電影和電視都有哪些？

傅彪主要電影作品

1.1995年，《搖啊搖，搖到外婆橋》中飾演主要角色鄭三爺，導
演：張藝謀

2.1997年，主演《夏日情動》，飾演沈剛，導演：季爾廉(美)

3.1997年，《甲方乙方》中飾演主要角色張富貴，導演：馮小剛

4.1999年，主演《沒完沒了》，飾演阮大偉，導演：馮小剛

5.2000年《一聲歎息》導演：馮小剛

6.2000年，主演《考試一家親》出演陸大義，導演：劉曉光

7.2001年，出演《100個》，導演：騰華弢

8.2002年出演《大腕》，導演：馮小剛

9.2004年，《天下無賊》，客串，導演：馮小剛

傅彪主要電視劇作品

1993年，主演20集電視連續劇《廣告人》，飾演萬榮發，導演：盧
宏

1994年，主演20集電視連續劇《唐玄奘》，飾演三慧法師，導演：
劉錦源

1994年，主演20集電視連續劇《金裝大姐大》，飾演殘渣，導演：
陳雨田

1995年，主演20集電視連續劇《紅牆》，飾演三兒，導演：米家山

1996年，主演20集電視連續劇《一場風花雪夜的事》，飾演劉保
華，導演：趙寶剛

1996年，主演20集電視連續劇《充滿情感的都市》，飾演范哲，導
演：米家山

1996年，20集電視連續劇《野火春風斗古城》中飾演高擰子，導
演：李小龍

1997年，主演10集電視連續劇《刑警備忘錄》，導演：沈濤

1997年，20集電視連續劇《大人物李德林》中飾演劉西服，導演：
丁黑

1997年，主演20集電視連續劇《活的瀟灑》，飾演圖騰，導演：林
兵

1997年，上、下集電視劇《小辛莊的煩惱》中飾演主要角色，導
演：謝曉嵋

1998年，主演22集電視連續劇《離婚》，飾演邱先生，導演：馬軍
驤

1998年，20集電視連續劇《找不著北》中飾演主要角色古之光，導
演：滕華韜

1998年，40集電視連續劇《大明宮祠》中飾演主要角色武佑嗣，導
演：李少紅

1998年，主演20集電視連續劇《夢開始的地方》，飾演辛黑子，導
演：葉京

1999年，主演20集電視連續劇《綠衣紅娘》，飾演彪哥，導演：許
同均

2000年，出演電視劇《大明宮詞》飾演配角武悠嗣，導演：李少
紅、曾念平

2001年，主演20集電視連續劇《老爸向前衝》，飾演老爸

2001年，主演20集電視連續劇《等你歸來》，飾演毒梟

2001年，三集電視賀歲片《張燈結綵》，導演：李森

2002年，主演20集電視連續劇《青衣》，飾演面瓜，導演：康洪雷
陳枰

2002年，主演20集電視連續劇《相鄰不遠》，飾演保衛科長，導演
戴寧

2003年，主演20集電視電影《關中刀客》，飾演陝西刀客藝術總
監：馮小剛

2004年，主演20集電視劇《卓爾的故事》(作女)，飾演老喬，導
演：馬進

2004年，主演30集電視連續劇《十三格格》《十三格格》飾演李蓮
英，導　演：孫樹培

2004年，主演35集電視連續劇《呂布與貂禪》。傅彪飾王允，導演
陳凱歌

2004年，主演電視連續劇《啼笑因緣》,飾演劉德柱，導演：黃蜀芹

2004年，主演電視劇《恩情》飾演陶國棟，張秋芳傅彪妻子飾演勒
敏，導演：劉二威

2004年，主演電視連續劇《居家男人》飾演大學副教授高寶生，

2005年，主演25集電視連續劇《真相的背後》,飾演黑幫老大，導
演：剛毅

傅彪主要話劇作品

1.1995年，大型話劇《荒原客》中飾演張開水。

2.1995年，主演獨幕劇《悔》，在中央電視台「紀念反法西斯勝利
50週年」節目中播出。

3.1999年，主演小品《仙人指道》，獲「曹禺戲劇文學獎」暨小品
小戲獎二等獎。

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感恩節的來歷以及主要活動有哪些？

感恩節來歷

感恩節是北美洲獨有的節日，始於1621年。1863年，美國總統林肯
將它定為國家假日，並且規定每年11月的第四個星期四為美國的感
恩節。感恩節有四天假期。藉著長假，很多人都會趕回家慶祝佳
節，所以，美國感恩節的熱鬧程度絕不亞於中國的中秋節。

17世紀初，英國的清教徒遭到迫害。1620年9月，102名清教徒登上
「五月花」號帆船，於12月26日到達了美國的普利茅斯港，準備開
始新的生活。然而，這些移民根本不適應當地環境，第一年冬天過
後，只有50人倖存。第二年春天，當地印第安人送給他們很多必需
品，並教會他們如何在這塊土地上耕作。這一年秋天，移民們獲得
了大豐收，11月底，移民們請來印第安人共享玉米、南瓜、火雞等
製作成的佳餚，感謝他們的幫助，感謝上帝賜予了一個大豐收。自
此，感恩節變成了美國的固定節日。

感恩節食火雞：

感恩節是西方國家的傳統節日，屆時放假三天，閤家團聚。在節日
宴會上，有一道必不可少的特色名菜——「烤火雞」。為什麼要在
感恩節都食火雞呢？這要從感恩節的由來說起。1920年，英國一批
主張改革的清教徒，因理想和抱負不能實現而退出國教，自立新
教，此舉激起了英國當政者的仇恨。這些清教徒們不堪承受統治者
的迫害和歧視，先逃到荷蘭，9月初，乘船遠渡重洋，準備流亡美
國。船在波濤洶湧的大海中漂泊了65天，於11月終於到達了美國東
海岸，在羅得島州的普羅維斯敦港登陸。當時，此處還是一片荒涼
未開墾的處女地，火雞和其他野生動物隨處可見。時值寒冬，來到
陌生的地方，缺衣少食，惡劣的環境正在威脅著他們的生命。在這
生死攸關的時刻，當地的印第安人為他們磅去了食物、生活用品和
生產工具，並幫助他們建立了自己的新家園。

這些英國人在安頓好新家以後，為感謝在危難之時幫助、支援過他
們的印第安人，同時也感謝上帝對他們的「恩賜」，是年11月第四
星期四，將獵獲的火雞製成美味佳餚，盛情款待印第安人，並與他
們進行聯歡，慶祝活動持續了三天。此後，每年11月第四個星期四
都要舉行這樣的慶祝活動，除招待印第安人食烤火雞外，並在一起
瘵辦射箭、跑步、摔跤等體育競賽，夜晚還圍著篝火盡情歌舞，共
享歡樂。1941年，美國國會正式將每年11月第四個星期四定為「感
恩節」。從此，這一節日在西方國家流行開了。那麼火雞是如何烹
製的呢？

火雞即吐綬雞(Turkkey)，又稱七面雞，本為野生，現已馴化為肉用
家禽。全身被黑、白、深黃等色羽毛。頭、頸上部裸露，有紅珊瑚
狀皮瘤，喉下有肉垂，顏色由紅到紫，可以變化。公火雞尾羽可展
開呈扇形，胸前一束毛球，母火雞重為8-9千克，年產火雞蛋50-80
枚，每枚蛋重20-80克。目前飼養品種以「青銅火雞」和「白色火
雞」為多。

火雞以其體形大，生長迅速，抗病性強，瘦肉率高而受人矚目，可
與肉用雞媲美，被譽為「造肉機器」。火雞肉不僅肉質細嫩、清
淡，而且在營養價值上有「一高二低」的優點。一高是蛋白南含量
高，在30%以上；二低是火雞肉在國外被認為是心腦血管疾病患者的
理想保健食品，同時，火雞肉也是益氣補脾的食療佳品。目前，世
界上有許多國家以火雞肉代替牛肉、豬肉、羊肉和鴨肉。

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感冒到底應不應該多喝水？

看是喝什麼水啦！

在感冒多發的季節裡，一不小心就會被病菌擊中，然後會出現頭
痛、鼻塞、打噴嚏、發燒、咳嗽等症狀。普通感冒就是不吃藥，最
多一周也會自然消退，但是，很多受感冒折磨的人，都想早一天擺
脫不適。

要想感冒好得快，好多人以為，多喝開水，多吃水果，營養充足，
病才好得快。其實，發燒宜餓不宜吃，因為飢餓可以使機體產生大
量對抗急性細菌感染的物質。澳大利亞研究人員分析了半個世紀以
來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數據後發現，沒有任何證據表
明補充水分有益於康復，反而發現不少病例由於飲用了大量水分，
導致血液中的鈉元素嚴重匱乏，引起身體其它功能紊亂。所以在身
體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗呼吸道感染疾
病。

要想感冒好得快不妨試試以下方法：

●每天用60℃溫水沖服一杯含1000毫克維生素C泡騰片，症狀就會逐
步減輕，感冒也會提前結束。

●喝一碗熱的薑糖水，約15分鐘後，身體便開始大汗淋漓。出汗後
週身會感覺輕鬆舒適；再好好地睡上一覺，感冒便會很快痊癒。

●洗臉時，用手掬一捧冷水洗鼻孔，或用鼻孔輕輕吸入少量水，再
擤出，反覆多次；然後口中含一口鹽水，再仰頭含漱，使咽喉部也
同時得到除菌清潔。這對感冒痊癒很有好處。

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感冒的家庭療法？

生薑片15克，白糖20克，加水500毫升，煮沸後加入紅糖，趁熱一次
服下，蓋被至出汗。可治風寒感冒、發熱頭痛、全身酸痛等症之初
起。

菊花30克，雞蛋1個，將搗碎的冰糖與雞蛋混合調勻，臨睡前用開水
沖服，蓋被出微汗，可治感冒，對小兒流鼻血亦有效。

白蘿蔔切成小塊，約200克，橄欖5枚，共煎湯服，每日3次，用量不
限，可治流行性感冒、白喉等症。

糯米100克煮粥。將蔥頭5個，生薑15克，搗爛加入，煨熟食用，出
汗即可，可治風寒感冒、週身酸痛、發熱等症。

桑葉、菊花、甘草各10克，開水沖泡，代茶頻飲。主要適用於風熱
感冒。

荔枝肉30克，黃酒適量。用酒將荔枝肉溫煮，趁熱一次服下，可治
氣虛感冒。

大白菜根3個，洗淨切片，與菊花15克共煎，湯加白糖趁熱服下，每
天一劑，服3--4天。可治暑濕感冒。

鴨蛋兩個，去黃留青，並備蔥白20克，飴糖50克，先將蔥白及飴糖
用兩茶杯水煮沸，倒入盛鴨蛋清的碗中，攪勻，分兩次熱服，可治
感冒引起的咳嗽、聲音嘶啞、咽喉腫痛等症。

核桃仁25克，生薑25克，蔥白25克，混合搗爛，與茶葉15克一同入
砂鍋，加水一碗半煎煮後，去渣一次服下，蓋被取汗，注意避風。
可治感冒發燒、頭痛無汗。

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感冒了為什麼會流鼻涕？

感冒病毒由呼吸道侵入人體使人感冒時，病毒在鼻腔中活動，使得
鼻黏膜腫脹，鼻子會分泌較多額外的水份或黏液（分泌物）以幫助
我們把死掉的病毒自然地排出體外。如果原本清清的鼻水變成了黃
黃的鼻涕，那表示鼻腔另受到其他的細菌或病毒而發炎，黃澄澄的
鼻涕就像「膿」一樣。 人在健康時，抵抗各種病毒的力量很強。可
是如果遇到忽冷忽熱的時節，身體一下子不能適應，抵抗力會減弱
感冒病毒就乘虛而入，引起疾病

流鼻涕最多見於鼻炎，鼻息肉，鼻竇炎等。常見的流鼻涕的原因包
括：

1、感冒，初期為清水樣或者粘液性，感冒後期可以出現膿涕 。

2、慢性鼻炎：鼻涕多為粘液性鼻涕。量可多可少，

3、過敏性鼻炎：為流清水樣涕，量較多，伴有打噴嚏，鼻癢感，可
常年性發作，也可以季節性發作。過敏性鼻炎的病人可以伴有哮
喘，尤其是小兒。

4、慢性鼻竇炎，多為粘液膿性分泌物，雙側或者單側，伴有鼻塞，
頭昏，記憶力下降等。單側的鼻竇炎要考慮牙源性鼻竇炎。

5、鼻息肉也可以出現流清水涕 ，感染時可以伴有流膿涕 ，可出現

鼻塞，頭昏，記憶力下降等。
6、小兒的分泌比較旺盛，如果沒有其它不適，可能為冷空氣刺激鼻
腔引起，不需要特別處理。單側鼻塞伴涕中帶血可能為鼻腔內異物
引起。

7、流黃水樣分泌物，要考慮鼻竇內囊腫的可能，攝鼻竇X線片或者
CT。

8、涕中帶血可以參照鼻出血的常見原因。

9、其它原因還包括腦脊樑液鼻漏，萎縮性鼻炎等，後者以鼻干痂為
主，鼻涕稠厚，少且臭。

傷風感冒引起流鼻涕這已是眾所周知的了。但為什麼有的人感冒好
了還經常流鼻涕？感冒時流涕稱急性鼻炎，此時鼻腔粘膜充血腫
脹，腺體分泌增多即形成鼻涕。起初為清水樣的，3～5日後漸為膿
涕，1～2周後可痊癒。如果急性鼻炎反覆發作，鼻粘膜長期充血腫
脹甚至肥厚，即為慢性鼻炎，就會經常流鼻涕了。

鼻內有涕時應叫孩子自行擤出。要有正確的擤鼻方法，按住一側鼻
孔，一側一側地擤。同時要在鼻腔通暢的情況下進行，否則副鼻竇
內鼻涕不易擤出，而鼻腔內膿涕可進入副鼻竇內，也可進入咽鼓管
造成中耳炎。

鼻內滴入麻黃素之類的血管收縮藥可使涕減少，但萎縮性鼻炎患者
不可用此類藥物。滴藥時要防止藥液流入口中，因孩子感覺到苦
味，以後不會再讓滴藥。同時，為使藥液均勻滴入鼻腔，而不至於
迅速地流出來，也必須要有正確的滴藥姿勢。鼻涕過多的副鼻竇
炎，可到醫院作換置療法或穿刺灌洗法治療。

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橄欖油是外用的，還是吃的？

可以吃的，西方人都用橄欖油做菜的，用麵包蘸點橄欖油很香，且
不膩。

橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了
供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋
白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但
人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。橄欖油中所含油酸、
亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也
是其他植物油所不具備的；同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、
F、K成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消
化吸收。

研究表明，橄欖油如能長期食用，具有非常好的營養保健作用：

能夠降低膽固醇，防止心血管疾病的發生。對由於膽固醇濃度過高
引起的動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰
竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。

能夠改善消化系統功能。有助於減少胃酸，防止發生胃炎、十二指
腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，
預防膽結石，減少膽囊炎的發生。橄欖油具有溫和輕洩劑的作用，
早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便秘具有意想不到的功效。

能夠防止大腦衰老，預防早老性癡呆。有助於增強人體對礦物質，
如磷、鋅、鈣等的吸收，減少類風濕關節炎的發生。

能夠對一些類型的惡性腫瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細胞
和食道癌有抑製作用。

能夠保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

對於肥胖者來說，經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

雖說橄欖油與其他植物油相比價格偏貴，但讓人愛不釋手的理由卻
如此之多。當橄欖油的自然清香隨著地中海的蔚藍之風漸漸飄臨，
以追求綠色健康生活為時尚的您還等什麼呢？

橄欖油之小學問

龍生九子，各有不同。這橄欖油更是小有學問，不同的品種往往決
定了不同的最佳烹飪方式。我們只有認真瞭解，細心挑選，才能吃
出獨特的地中海風情哦。
各有各的不同

根據加工方法的不同橄欖油可分為原生橄欖油（VirginOliveOil）
和精煉橄欖油（LampanteOliveOil或RefinedOliveOil）兩大類，它
們無論是在價格、營養成分還是使用方法上都有區別。

原生橄欖油（天然橄欖油）。它是直接從新鮮的油橄欖果實中採取
機械冷搾的方法搾取，經過過濾等處理除去異物後得到的油汁，加
工過程中完全不經化學處理。此類橄欖油質量最佳，具有獨特香
味，金黃色中帶有綠色，口感豐富，相當於一種果汁，可以直接食
用或用於涼拌、沙拉，突顯原汁原味。

精煉橄欖油（二次油）。從1993年開始，西班牙通過採用溶解的方
法從冷搾後的油渣中提取橄欖油。在通過脫色、除味等提煉過程
後，其酸性值一般可降低到03%以下，雖然質量不及原生油，但味道
也不錯，價格較為平民。作為廚房裡的常備油，煎、煮、烹、炸，
隨心所欲。

目前我國市場上的食用橄欖油以進口產品為主，主要來自於西班
牙、意大利和希臘；也有一些國產的品牌銷量不錯。

橄欖油雖然價格偏貴，但是每次使用只要一點點。所以整體來說還
是既經濟又營養豐富。

背景知識

世界橄欖油主產國集中在地中海沿岸國家，主要為西班牙、意大
利、希臘、突尼斯、土耳其、敘利亞、摩洛哥，這7個國家橄欖油產
量占世界橄欖油總產量的90%。西班牙、意大利、希臘為世界最大的
三大橄欖油生產商和出口商。西班牙橄欖油產量居世界之首，但出
口量排在世界第二位，居意大利之後；意大利橄欖油產量居世界第
二位，但卻是最大消費國、最大的出口國，同時也是最大的進口
國。

冷熱皆宜，調出生活好味道

橄欖油營養豐富，冷熱皆宜，可用於多種烹飪方法：
直接作為冷餐油。橄欖油直接使用會使菜餚的特點發揮到極致。在
新鮮的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一點橄欖油，使食物的口感
更為豐富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意
之事。

用橄欖油煎炸。橄欖油可以反覆使用不變質，它對氧化所引起的變
質具有更強的抵禦能力，是最適合煎炸的食品。偏愛煎炸類食品又
注重養生的我們盡可放心使用。

用橄欖油醃製。橄欖油是比較好的醃製原料，因為它容易滲進食物
裡面，並將醃料的味道帶進去。

用橄欖油烘焙。將橄欖油塗抹在麵包或者甜點上烘焙，那種香味，
可遠非奶油能比。

提到橄欖油，人們就會想到用來炒菜。其實，橄欖油不為人知的其
它用途還有很多，例如用來護髮、滋潤眼睛、做面膜、防曬等等。
是不是想馬上知道呢？下面我們就來看看橄欖油這些奇特的別樣用
途，相信從此你會對它刮目相看的。

認識橄欖油

橄欖油是從橄欖果中搾取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為
「液體黃金」，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸
收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫
克，是所有植物中含量最高的。

橄欖油別樣用途剖析

除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就
來看看它的別樣用途及具體用法吧！

用途：滋潤皮膚

用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水
分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後，用熱毛
巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡後在一杯水裡
加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按
摩，可以使皮膚更光滑。

用途：除皺

用法：眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩
滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收
了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）；妊娠紋，
用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠
紋，或使之變淺。

用途：護髮

用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭髮洗淨後將其
抹在頭髮上，停留20-30分鐘，再洗淨，您的頭髮將會變得更光亮及
富有彈性。

用途：上、卸妝

用法：上妝，在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於
面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖
油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。

用途：潤唇

用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋
嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要塗口紅的人來說更
需要這樣來保養嘴唇。

用途：減肥

用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性
的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯
著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理
想。

用途：護足
用法：據說這是專業模特兒們護足的「秘方」：給雙腳上膜。將海
鹽與橄欖油以2　1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾；
給雙腳按摩。將凡士林加入數滴橄欖油，混和後即可用來給雙腳按
摩。

選購方法

觀：優質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。

聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。

嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。

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橄欖油有什麼美容效果？

橄欖油有著奇妙的美容功效。尤其在防止秋冬皮膚乾燥、去除眼角
皺紋、光亮秀髮、光潔皮膚方面，效果顯著。

去除妊娠紋：用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，
可去除妊娠紋，或使之變淺。

防眼角皺紋：常用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩，可淡化和消除皺
紋。

滋潤皮膚：腿部及臂部位置的皮膚特別容易乾燥。橄欖油具有滋潤
及保養作用，普通乾燥的可每星期用3次，特別乾燥的可每日擦用。

美白皮膚：用一匙砂糖和橄欖油混合在一起，可製成美白面膜，每
週用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

黑眼圈是疾病的產物。慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、內臟癌症等能
使患者體內

營養消耗過多，造成下眼皮的皮脂層顯著收縮，脂肪層的細胞產生
色素沉著並顯露
在下眼皮上，從而出現黑暈。此外，一些不健康的生活方式，夜生
活過頻造成睡眠

不足，吸煙、喝酒過量等，人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功
能下降，

造成眼瞼處水腫，瘀血，也會使眼瞼出現陰影發暗。

要消除黑眼圈，可從以下幾方面入手：

補腎：腎陰不足者用八味地黃丸、杞菊地黃丸之類滋補腎陰；腎陽
不足者用桂

附地黃丸之類，以消陰翳。

補充維生素A和E：如：芝麻，花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝豬肝，蛋
黃豆類，

硬果等食物。

生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒，多運動。並保持
樂觀情緒。

按摩：近揉眼周穴位如：攢、睛朗、四白等。促其舒通經絡，宣通
氣血，調

節眼肌，加強營養物質的吸收和排泄。此外，還應積極治療患有的
慢性疾病。

最近新出一款二十分鐘黑眼圈，效果很好，你可以試試看。

植物活氧退黑凝露20ML

舒緩及滋潤眼皮,有效減少皺紋及眼部鬆弛,撫平歲月之痕跡,與眼部
植物精油結合使用.

植物活氧退黑精油5ML
純天然植物精華,在5秒釧內迅速滲透到真皮層,促進新陳代謝及淋巴
液流動,排除多餘的水份.迅速退黑!

活氧當歸熱膜

10G*10包

補充眼部肌膚因睡眠不足而流失的膠原蛋白,增強肌膚的自我修復能
力.有效促進眼部代謝循環,迅速消除眼皺紋,黑眼圈及眼袋,令眼部
肌膚緊致有光澤.

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高爾夫球起源於那個國家？

打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優雅的自
然的綠色環境中，鍛煉身體，陶冶情操，提高技巧的活動。

關於高爾夫運動的起源有種種不同的說法，流傳最廣的一種是古時
的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔
子洞中，從中得到啟發，發明了後來稱為高爾夫球的運動。因
此，"高爾夫"這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的文件中。

率先涉及打高爾夫球的是蘇格蘭北海岸的士兵，後來逐漸引起宮庭
貴族和民間青年的濃厚興趣，最終成為蘇格蘭的一項傳統項目。爾
後傳入英格蘭。十九世紀末傳到美洲、澳洲及南非，二十世紀傳到
亞洲。由於打高爾夫球最早在宮庭貴族中盛行，加之高爾夫球場地
設備昂貴，故有"貴族運動"之稱。

二十世紀，高爾夫運動傳入我國。一九三一年，上海成立了高爾夫
球遊戲中心。同年，中、英、美商人合辦高爾夫球俱樂部，在南京
陵園體育場旁開闢高爾夫球場。

進入八十年代，高爾夫運動在我國得到很快發展。1985年，中國高
爾夫球協會成立，1986年1月，中國首次國際高爾夫球賽--"中山
杯"職業、業餘選手混合邀請賽,在中山市溫泉高爾夫球場舉行。以
後，每年舉辦一次。最近幾年，高爾夫球運動在我國已迅速普及和
發展起來。
作為一種時尚或某種身份的隱約暗示,高爾夫球已逐漸滲透到我們的
都市生活之中，並令不少人嚮往。"高爾夫"，本是英語golf的譯
音。在英語中，golf一詞是由綠（green）、氧氣（oxygen）、陽光
（light）和友誼（friendship）這四個單詞的打頭字母所組成的。
一項運動，能兼有上述四項誘人的內容，在崇尚休閒的現代社會
中，難怪它能成為人們的寵兒了。

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高考入學中三本是指什麼？

12日，為期四天的高考版上咨詢會進入最後一天，媒體邀請市高招
辦有關人士坐鎮，為考生和家長答疑解惑。2005年高考版上咨詢會
就此圓滿落幕。在兩個小時的熱線咨詢中，考生和家長們的問題集
中在八大焦點上。市高招辦有關人士一一進行了解答。

焦點一分數線啥時出

市高招辦有關人士表示，目前高考閱卷工作正在緊張有序地進行當
中，分數還沒有出來。目前各中學只是對考生估分情況做了一個相
對的匯總和分析，正式的分數線初步預計要等到6月下旬才能公佈。

焦點二報外地政策照顧和優惠政策能否同時用

在昨天的熱線中，不少考生尤其是一些估分可能處於邊緣分數的考
生都對外地招生院校表示出濃厚的興趣。對此市高招辦有關人士建
議考生，充分用足本市鼓勵考生報考外地院校的優惠政策。今年本
市對第一志願報考外地本科二批院校(含A、B兩個階段)和農業、林
業、師範、地質、礦業、石油院校的考生可以降低10分投檔。當然
這必須是在院校的第一志願上線考生不足計劃數時，該院校同意採
用這一政策才行。據悉，去年本市的本科二批錄取工作中，一志願
生源不足的外地院校絕大部分採用了一志願降10分的政策，錄取線
下10分內的考生，使得不少本科控制分數線下考生得以有機會進入
本科院校深造。市高招辦有關人士表示，如果考生享受普通高校招
生政策照顧，即使符合多項條件也只能享受其中一種照顧政策而不
能累加。但是，如果符合照顧政策條件的考生在本科二批階段第一
志願填報外地院校，在招生院校同意的前提下，既可以享受政策照
顧，同時也能享受降10分投檔的優惠政策。

焦點三第一次來津院校如何考慮

今年，來津招生的外地院校增加了上百所，很多考生由此在電話中
提出，不少院校沒有近年數據可供參考，填報時應該如何考慮？市
高招辦有關人士認為，由於這些院校首次在津招生，錄取中既可能
出現爆滿的情況，也可能出現考生不敢報的現象。所以，市高招辦
建議考生在選擇這些學校時，不妨從學校地域、在津招生計劃數和
專業等方面考慮。

焦點四小道消息可信嗎

有些家長在咨詢中問，聽其他家長說有的院校對應屆生和往屆生的
分數要求不同，不知是否有這種情況。對此市高招辦有關人士表
示，有些院校或部分專業只招應屆生。如軍隊院校、醫學類院校的
一些本碩連讀專業，考慮到考生的年齡等因素不招往屆生，這在該
校的招生章程中有明確規定。除此之外，其他的絕大部分院校都對
應屆生和往屆生一視同仁，沒有任何錄取分數上的差異。市高招辦
有關人士還提醒考生和家長，由於志願填報階段的招生信息比較集
中，不要偏聽偏信一些小道消息，還是要以本市招生部門發佈的政
策、計劃等信息為準。

焦點五平行志願如何報

據介紹，「平行志願」就是不存在錄取先後順序的志願。為增加考
生的錄取機會，本市今年在本科一批的第四志願設置了兩所平行院
校志願，在本科二批A階段、B階段以及本科三批的第四志願分別設
置了3所平行院校志願。在同一批次內，本科一批的兩所平行院校志
願、本科二批A階段的3所平行院校志願、B階段的3所平行院校志願
和本科三批的3所平行院校志願在錄取時沒有先後順序，請考生慎重
穩妥填報。本科一批和二批的A階段和B階段的院校順序志願是分開
填報、分開錄取的，考生在每個批次都有兩個第一志願的選擇機
會。

焦點六怎麼聯繫在津招生外地院校

咨詢中，有很多考生和家長都想聯繫外地在津招生的院校，有兩條
途徑，一是考生和家長要利用好手中的《章程彙編》，在津招生院
校的聯繫方式和網址書中都有；二是向區縣招辦和所在中學咨詢。
今明兩天是考生填報志願的最後日期，考生和家長要抓緊時間向有
意報考的學校咨詢相關事宜。

焦點七「三本」是不是獨立學院

不少家長都問，本科三批中的學校是否都是高學費班？「獨立院
校」是什麼概念？據悉，本科三批院校一般為民辦院校、普通高校
舉辦的獨立學院和部分院校的合作辦學專業等，一般來說收費較
高。獨立學院有三大特徵：一是一律採用民辦機制，學生收費標準
也按國家有關民辦高校招生收費政策制定；二是實行新的辦學模
式，實施相對獨立的教學組織和管理，獨立進行招生，獨立頒發學
歷證書；三是實行新的管理體制，獨立頒發獨立學院的本科畢業文
憑。

焦點八志願梯度如何拉開

由於一個完整的志願要涉及二十餘所院校和幾十個專業，要想每個
志願都能夠發揮作用，提高志願的有效性是非常重要的。很多家長
和考生在咨詢中表示，最頭疼的就是如何把握各個志願間的梯度問
題。有的考生在填報志願時，填的全是不同水平的熱門學校和專
業。市高招辦有關人士就此提醒考生和家長，在考慮志願間的梯度
時要避免一個誤區，就是志願學校間的梯度不是指學校在知名度、
辦學水平、錄取線等方面的差異，而是指往年志願錄取率上的差
異。

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高考怎樣才能保送？

1.省級優秀學生。

2.高中階段在下列全國中學生學科奧林匹克競賽省賽區中獲得一等
獎和獲得全國決賽一、二、三等獎的應屆高中畢業生。

省賽區的競賽名稱：全國高中數學聯賽；全國中學生物理競賽（省
級賽區）；全國高中學生化學競賽（省級賽區）；全國青少年信息
學奧林匹克聯賽；全國中學生生物學聯賽。

全國決賽的名稱：中國數學奧林匹克；全國中學生物理競賽決賽；
全國高中學生化學競賽；全國青少年信息學奧林匹克競賽；全國中
學生生物學競賽。

3.高中階段獲得下列競賽一、二等獎的應屆高中畢業生。

競賽名稱是：全國青少年科技創新大賽（含全國青少年生物和環境
科學實踐活動）；「明天小小科學家」獎勵活動；全國中小學電腦
製作活動。

4.高中階段在下列國際競賽中獲獎的應屆高中畢業生。

競賽名稱是：國際科學與工程大獎賽；國際環境科研項目奧林匹克
競賽。

5.根據原國家教委《關於試辦三年制高中理科試驗科的通知》精
神，在北京大學附中、清華大學附中、北京師範大學附屬實驗中學
和華東師範大學第二附屬中學舉辦的「三年制高中理科試驗班」中
的優秀應屆高中畢業生。

6.根據外語院校以及其他高等學校外語系對報考外語專業考生的特
殊要求，廈門外國語學校可向有關高等學校推薦思想品德和學習成
績均特別優秀且高中階段均在本校就讀的應屆高中畢業生，這部分
學生具有保送生資格。推薦的比例不超過本校應屆高中畢業生總數
的20％。廈門外國語學校的保送資格生只可報考北京外國語大學、
北京語言大學、外交學院、北京第二外國語學院、上海外國語大學
和廣東外語外貿大學等6所院校和綜合性大學的外語系、專業。

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高僧死後為什麼有舍利子？

高僧死後為什麼有舍利子?

■先說說什麼是舍利子...
「舍利」是印度梵語，也叫做「設利羅」、「馱都」。中文意譯
是：「遺骨」、「骨身」或「靈骨」，

也就是「堅固子」的意思。

指的就是死後火化骨灰留下的結晶石。印度盛行火葬，而火葬後的
遺骸，就叫做「舍利」。

■那為什麼會有舍利子呢？

根據佛教的說法，如果一個人久離淫慾，精髓充滿，在火化後就會
留下堅固的舍利子。

像釋迦摩尼佛和一些高僧們，火化後都留下了舍利子，其中又以佛
陀（釋迦摩尼佛）的舍利子最為堅固，而且是金剛不壞。

==>根據傳說，佛陀在涅盤時，從自性中引出三昧真火，使肉身火化
（也就是「自燃「！），一瞬間在火花中化出八萬四千多舍利子。
在沒有佛像之前，舍利子就代表佛，弟子們在有舍利子的地方，都
會造塔供養。

(如::北京西山八大處靈光寺--佛牙舍利塔。)

http://www2.tku.edu.tw/~tahx/class/tang/tower/image/12_
01.jpg

(此網址貼有佛牙舍利塔的圖片)

★舍利子是不是結石呢？

->曾有很多人提出這樣的論調，認為所謂的舍利，不過是像膽結石
之類的內臟結石罷了！但是，如果佛祖的肉身化成四萬八千舍利，
那他的膽未免太大了..

（失敬！失敬！）

->也有人認為，因為修行者長年吃素，因此身體組織
（尤其是骨質）與一般人不太一樣，所以才能在火化後留下較多的
骸骨。

【其實世界上有許多事情，都不是科學能解釋的，但是科學不能解
釋的事，不代表就是騙人的，也不代表就是荒誕無稽的。】【我們
應該保持健康、客觀的態度】，既不盲目相信，也不一味地認為那
是迷信！只有這樣，才是真正科學精神的表現！

★此網址可供進一步參考::

http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E8%88%8D%E5%88%
A9&variant=zh-cn

(維基百科)

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哥特文化

哥特式建築是11世紀下半葉起源於法國，13～15世紀流行於歐洲的
一種建築風格。主要見於天主教堂，也影響到世俗建築。

　　

　　哥特式建築主要由石頭的骨架券和飛扶壁組成。其基本單元是
在一個正方形或矩形平面四角的柱子上作雙圓心骨架尖券，四邊和
對角線上各一道，屋面石板架在券上，形成拱頂。採用這種方式，
可以在不同跨度上作出矢高相同的券，拱頂重量輕，交線分明，減
少了券腳的推力，簡化了施工。

　　

　　由於採用了尖券、尖拱和飛扶壁等建築形式，哥特式教堂的內
部空間高曠、單純、統一。裝飾細部也都用尖券作主題，使建築風
格與結構手法形成有機整體。

　　
　　哥特式建築以其高超的技術和藝術成就，在建築史上佔有重要
地位。

哥特式裝扮：奢華宮廷服裝風格。如公主騎士的哥特魅力成就洗練
神秘的女人味，代表新浪漫主義的哥特風格中的代表元素黑色和絲
絨等等。

哥特文學及其文化現象

哥特（gothic）這個特定的字彙原先的意思是西歐的日耳曼部族。
在18世紀到19世紀的建築文化與書寫層面，所謂「哥特復興」
（GothicRevival）將中古世紀的陰暗情調從歷史脈絡的墓穴中挖掘
出來。同時，從18世紀末以來的一些文學作品，因為具有共同的基
調與文體而被歸類於「哥特小說」。例如：華爾普（Walpole）的
《奧藍托城堡》（TheCastleofOtranto）、安.拉得克裡夫
（AnnRadcliff）的《奧多芙的神秘》
（TheMysteriesofUdolpho）、路易斯（Lewis）的《僧侶》
（TheMonk），當然還有瑪麗.雪萊的《科學怪人》。這些作品戮力
於處理殘酷的激情與超自然的恐怖主題，而小說的背景通常建構於
荒涼的古堡或者幽深的修道院，主角（通常是稚嫩的少男少女）身
陷於無以擺脫的魔性愛慾，和（通常是陽性的）施虐者展開一段以
死亡為終結的際遇......在這些小說中包含的情慾/性別
（sexual/gender）的關係，古怪地糾纏於神聖與魔鬼的角力；極度
的情色高潮來自於破滅（也就是儀式的「完成」）的那一刻。象徵
父權的宗教系統與企圖超越的的黑暗（陰性）力量，在某種不可明
說的層面，其實隱諱而酷異地分享著「愛慾交配死亡」的快感模
式。在當代的恐怖小說陣營中，像AnneRice的作品《吸血鬼紀事》
（TheVampireChronicles）就流露出男同性戀情慾與父性機制的複
雜互動。

有趣的是，哥特文化這樣的現象除了在小說的紙頁上展開，也在20
世紀的後半期侵入非主流音樂的大花園，成為另類音樂中極為殊異
的一個支脈。如果你熟悉新音樂歷史脈絡的話，就會知道大約從70
年代末到80年代，一些樂隊分別頂著「後酷朋克
（PostPunkCool）」、「新古典（Neo-Classical）」或者是「新嬉
皮（Neo-Hippies）」的招牌，並逐漸混融成日後的哥特搖滾樂派。

早期的代表樂隊包括「蘇西與冥妖
（SiouxsieandtheBanshees）」、「苞浩絲（Bauhaus）」、「喜悅
割離（JoyDivision）」等等樂隊。它們的特色是沉鬱厭世的情調、
冰冷刺骨的音符既帶有精細的美感，但又同時在音域層面上大量使
用偏離旋律線的不協調音，穿插著對於傳統音樂的反制。在歌詞與
表演概念層面，處理著生命與愛慾的荒涼，對現實狀態的厭棄，進
而追求心靈深淵的奇詭樂趣。在舞台上，她/他們以偏鋒的狂亂扮裝
出現，如「蘇西與冥妖」略帶虐待與被虐情調（SadoMasochistic）
的「冰女王」神采，或Bauhaus的主唱PeterMurphy把自己打扮成美
艷的雙性吸血鬼。除了性別的顛覆與反轉，哥特搖滾樂的強烈質素
還表現在對於神學（或惡魔學）概念的執迷。在1981年成立的「仁
慈姐妹（TheSistersofMercy）」是幾個愛好中古世紀風格的男子對
於音樂意識型態的展現。被形容為「狂笑著注視羅馬城燒成一堆瓦
礫」的主唱AndrewEldritch一語說穿哥特搖滾的宗教立場——對於
我們，犬儒精神就如同天主教徒的聖水一樣。

如果說早期的PostPunkCool對生命的詮釋是沮喪與絕望（比如
IanCurtis——JoyDivision的主唱——的自殺），那麼「仁慈姐
妹」以及同道的樂隊比如「教會（TheMission）」、「全部的夏娃
（AllaboutEve）」、「涅浮林之域（FieldsoftheNephilem）」、
「祭儀（TheCult）」等樂團所秉持的，可能是睥睨於現實中的種種
煩俗，企圖推翻假惺惺的教條，抽取反對與不滿的精神，化為音樂
的「反面傳教（negativepreach）」。在「教會」的專輯《上帝自
己的藥物》（God'sOwnMedicine）中，開宗明義的第一首歌〈荒
原〉（Wasteland）就嘲諷地唱出「我還是相信上帝，但是上帝已經
不信仰我了。」這等堪稱冒瀆的宣言，呈現出駭人的事實：原來長
久以來，神與人的權力結構恰如性愛結構的主體與客體。在這張專
集中，反覆推敲著在推翻信仰的同時，死亡不再是父神用以脅迫的
道具，反而是叛徒的情色烏托邦。如同在《愛我愛到死亡》
（LoveMetoDeath）一曲，美妙地鋪陳情慾的高峰不被僵硬的「主
控-屈從」（Dominance-submission）關係所固置；也就是說，在死
亡（曠缺）的領域，致命的陰性激情並不受到掌管與壓制，發展出
自己的美學。

不可否認，「死亡」在哥特搖滾樂的文化層面中，幾乎是個關鍵
字。當某些保守的聲音或反挫勢力，企圖以這一點來抨擊哥特搖滾
樂與其次文化，我們可以看到兩種回應：如「基督徒之死
（ChristianDeath）」這個經營黑暗、痛苦情愫的樂隊，對他們而
言，死亡所演繹/延異出來的腐敗、末世、毀滅等等情境，都足以讓
我們逼近「終極高潮」（ultimateorgasm）。在一些專輯如《痛苦
劇場》（OnlyTheaterofPain）、《天使的狂怒》
（TheRageofAngels）、《鐵面具》（TheIronMask）中，「基督徒
之死」悉心探索的重心就是這種近乎臨界點的痙攣之美。在其中一
首歌曲「死欲（DeathWish）」，結尾的歌詞近乎狂喜地陳述「撒旦
魔王是最仁慈的野獸」，配合淒厲的音樂，不啻狠狠地嘲弄了宗教/
父權體系粗暴地規範在各種事物之上的二元對立價值觀。

另一種反應，也許可以引述布萊特（PoppyZ.Brite）在吸血鬼情色
小說選集《血脈深處的愛》（LoveinVein）前言中所說的話：「哥
特次文化（Gothicsubculture）並不是禮讚或者愛慕死亡，只是純
粹地拒絕畏懼它。在探索死亡的過程，慢慢地和它體膚與共，逐漸
與它親近。」這段話正好解釋為什麼像「涅浮林之域」、「還有這
些樹（AndAlsotheTrees）」、「意志（Will）」、「利姬雅
（Lycia）」、「TheMorendoes」等樂隊，會不可自拔地沉浸於「與
死去的君王交歡」的髑髏式意象（macabreimage），同時又在這般
異端的情慾裡浮生出細緻的張力。此外，死亡不必然是生命的匱
乏，順著這些創作者的脈絡、以及在許多異教神話或惡魔學發現的
象徵與寓言，死亡可能是貼近超自然、非人類領域的出口。

在此際90年代的中後期，哥特次文化不但在文學與音樂創作層面綻
放，更影響了這個「混雜族群」（包括女性、酷兒、情慾的邊陲份
子）的文化生態與身份認同。在情慾與性別的革命，哥特次文化追
求所謂的理想典範「陰陽同體」（hermaphrodite）雖然還值得更進
一步檢驗，但也是有助於沖迫禁制的美麗武器讓過往被視為妖魔的
異類（它者）擺脫單一的天堂，品味自身的慾望與天使的屍體。

如何識別一支歌特樂隊？

1、此樂隊的音樂氣氛怪誕且超現實。

2、此樂隊的歌詞包含歌特主題。

3、樂隊成員的外表十分歌特化，一水兒黑。

4、樂隊自稱歌特樂隊，和其他歌特樂隊一起演出，並出現在歌特合
輯當中。
5、來自於四大歌特唱片公司Cleopatra、Projekt、Tess、Anubis的
樂隊。

如何識別一個歌特族？

性格：害羞且不愛交際。

藝術傾向：藝術，特別是音樂、攝影和繪畫。人文，特別是文學、
歷史和哲學。

著裝：永遠的黑色或暗色衣服。顯眼的宗教飾物，但卻幾乎天天改
變信仰，永遠不戴金首飾。

什麼是歌特風格？

音樂上：darkwave、gotht-echno、dark-alternative、ambiente之
類的名詞都是「歌特風格」。

再具體形容：黑暗的恐懼、死亡的悲傷、禁忌的愛、徹底的痛苦帶
來的美感，簡而言之，人類精神世界中的黑暗面。

吸血鬼文化?

惡魔主義?邪教?

歌特不是宗教、不是政治、與種族、性別也無關。大多數歌特樂隊
都是非宗教的甚至是積極的反宗教樂隊。那些吸血鬼、天主教、古
埃及和異教的視覺信號只是在傳達「黑暗的力量」，以聯繫至歌特
音樂的感覺。

歌特族們與其他同年齡的社會團體一樣同樣存在社會傾向，你會發
現歌特族中最大的傾向實際上是對政治的極度冷漠，因為幾乎所有
黨派的觀點聽起來都是一樣的，而且毫無用處。

歌特存在的理由

很多人被一種毫無快樂和成就感的生活所主宰，這很不幸。但是歌
特使這種消沉的感覺成為了生活方式的一種，換句話說：痛苦就是
我的生活選擇——這是一種藝術。

歌特同時也許還是一種精神療法。如果你對一個屬於主流社會的白
領仔細談起你上次自殺未遂的經過，那麼他可能會帶著一種奇異的
眼光躲你躲得遠遠的，在陽光燦爛的日子裡你或許還可以得到廉價
的同伴永遠不會為你感到難過，你手腕上的傷痕會得到認真的尊
重，「你很酷」!所有感到與社會格格不入的人都會在歌特族中找到
自己的位置，因為這裡的每一個人都是獨一無二的。

什麼是歌特時尚？

任何黑色的東西，或其它暗色，如海軍藍、深紅。可以透(薄尼龍或
漁網狀面料)，但不露。銀飾。蒼白的皮膚。這可能是因為他們需要
一種活死人的外表，也可能是因為想體現維多利亞時代關於「蒼白
的皮膚是貴族的標誌」這一審美，也可能是反對沙灘文化裡「太陽
曬出的古銅色才是美的」健康理論。

黑髮、漂白過的極淺的金髮、紅髮或紫發。黑白化妝。白色粉底。
黑唇膏，黑眼影，細眉。

自我束縛的裝飾和戀物癖的服裝。皮革、PVC、橡膠、乳膠都是必不
可少的面料。中世紀的束腰也極為常見。寬領帶或逞釘子的項圈或
緊緊繫在脖子上的絲絨繩。

T形十字章(古埃及關於永恆生命的標誌)。五角星。這是異教徒關於
火、土地、空氣、水、靈魂的符號。十字架(基督教的象徵)。

歌劇風格的披肩、斗篷和長手套。歌特族們一般不會像朋克們那麼
極端，他們會講些品位。

月光撒滿大地一切黑暗盡歸歌特王朝

無數個劇黑的夜晚，月光冷冷地包圍著一切。空中劃過銳利的線
條，像是發掘世界最深的罪惡。生命緊緊地依附著死亡，渲染著黑
暗和絕望。Gothic（歌特）的命名是從德國的「Goth」部落由來
的，Goth人入侵了意大利並推翻了羅馬帝國。在15世紀，人們普遍
帶有著文藝復興的觀念，希望回到古典時代。介於古典時代和文藝
復興時期的這段時間被稱為中世紀。因為意大利記恨Goth人毀掉了
他們的羅馬帝國，文藝復興時期的人們始終對中世紀帶有著否定的
術語，他們稱這一時期為「Gothic」。意味著野蠻和粗野。當然我
們要看到事物的雙面性，中世紀給世人留下了很多寶貴的文化遺產
和傑出的藝術作品。這時期的建築技術上有了突破式的改進，產生
了像NOTRE-PAME這樣的歌特式大教堂。歌特式的藝術不僅僅體現在
建築上，從12世紀到16世紀的早期，雕刻，玻璃製品，裝飾物等都
貼上了歌特藝術的標籤。宗教在歌特藝術作品中起到了很重要的因
素。畫家，雕刻家們比起用現實主義的方法表現主題更多的運用宗
教的感覺。不管怎麼說，文藝復興時期的人門很顯然對「Gothic」
這個詞彙是含蓄的否定。

在英漢字典中Gothic的解釋如下：

（a）1歌特人的；歌特語的2（建）歌特式的3中世紀的；野蠻的，
粗野的4（印）歌特體的；（英）黑體的5歌特式小說體的（以恐
怖，淒涼，衰敗為特徵）（n）1歌特語2歌特式建築，尖拱式建築。

那麼，若是歌特與音樂的聯姻，則任意地寫作了GothicRock。歌特
音樂在字典中又做出了另一種解釋：熱烈的混合了各種樂器，秉持
著悲觀絕望的終極價值觀，透露出啟示錄般神秘虛空的歌詞。在
1800年左右的浪漫主義運動中（ROMANTICMOVEMENT），中世紀文化
逐漸極其相關事物在某些人眼中逐漸成為一種時尚。浪漫主義成為
這場文化運動的中心。浪漫主義者希望跳出歷史的限定，有些人希
望回到中世紀時代，有些人從宗教或神秘主義中尋求理想，還有些
人試圖從自然中得到答案。他們用自己不同的方式來達到自己的目
標。在整個浪漫主義運動中歌特開始被認為和黑暗，奇異，鬼魅等
相關連，浪漫主義和歌特作家象Byron,Shelley,Baudelaire還有
Verlaine沉迷於對人類陰暗面的表現。歌特情緒在視覺藝術上也有
明顯的體現，畫家象CasparDavidFriedrich對黑暗和荒涼的展現。
而在建築上新歌特式逐漸成為時尚。

這一時期許多歌特式小說家不斷湧現，不僅歌特文學是對人類自身
黑色陰暗面的展示，也是對當時社會正統思維模式的一種挑戰，是
一種恐怖，神秘色彩的混合體。歌特小說中比較典型的角色是吸血
鬼，例如瑪利.雪萊的Frankenstein,布來恩.斯托克的Dracula,還有
EdgarAllan詩集中的描寫.斯托克筆下對吸血鬼化身的描述同以往比
較走入了對立的角度.(當代作家AnneRice的
InterviewwiththeVampire和PoppyZ.Brite的LostSouls等作品也是
斯托克式的延續.)到了20世紀的70年代，朋克作為一種亞文化侵入
了主流文化的領域。原始的朋克來自於暴力和強大的顛覆。而原名
為Warsaw的JoyDivision的出現，無疑將這場充滿了破壞慾望和無政
府主義的朋克運動帶進了後朋克（Post-Punk）時代。

早期的代表還有如SiouxsieandtheBanshees（蘇可西女妖與怪
獸），Bauhaus（包嚎司）等等。它們充斥著沉鬱厭世的情調。音樂
往往冰冷刺骨，既帶有精細的美感，但又同時在音域層面上大量使
用偏離旋律線的不協調音，對於一切傳統音樂極端的蔑視。在歌詞
與表演概念層面，展現著生命與愛慾的荒涼。從對現實狀態的厭
棄，進而追求心靈深淵的奇詭樂趣。在舞台上，她/他們以偏激的狂
亂扮裝出現，如蘇可西略帶虐待與被虐情調（SadoMasochistic）的
「冰女王」神采，Bauhaus的主唱彼特.墨非（PeterMurphy）把自己
打扮成冶艷無常的雙性吸血鬼?這種對性別的顛覆與反轉，還表現在
對神學（或惡魔學）概念的狂熱的執迷。在1981年成立的
TheSistersofMercy（仁慈姐妹），是幾個愛好中古世紀風格的男子
對於音樂意識的反扼，一度被形容為「狂笑著注視羅馬城燒成一堆
瓦礫」的主唱愛特利奇（AndrewEldritch）一語道破歌德搖滾樂團
的宗教立場----對於我們，犬儒精神就如同天主教徒的聖水一樣。

早期的後朋克對於生命的詮釋往往飽含著沮喪與絕望。例如
JoyDivision（快樂分裂）的主音歌手IanCurtis於80年的自縊身
亡。那些耗損生命而成的音符，成就了JoyDivision的不朽經典，見
證著整個低調文化。他那套灰暗而孤離的人生觀，隱藏著陰鬱的遺
傳因子，將整個後朋克文化盡染成深灰與暗黑。八十年代，在迂落
的音樂裡構築了一個悲觀的年代，至少在英倫及歐陸地下文化的層
面上來說如此。在當時的獨立音樂圈裡，趁勢湧出一大批黑暗病
態、風格邪異的樂隊，他們的音樂源自於無盡的壓抑，以及對生命
的詛咒。如TheMission（教會），AllaboutEve（所有的夏娃）、
FieldsoftheNephilem（列伏林之地）、TheCult（祭儀）等等。這
些被視為絕望、邪氣、頹廢的樂隊/樂手，從Punk那種過激的破壞意
識，反方向潛逃往一個內斂而黑暗的世界--這就是那個佔據
RockMusic了大半個八十年代的低調音樂時空。哥特搖滾在英國地下
音樂圈的形態與演進，正猶如一派邪教降臨大地時伸出巨魔的手
掌。它通過難以想像、天馬行空的邪異素材來悅納聽眾，這就不僅
包括了在音樂領域聖靈齊放的空前創造力，也包括了在視覺造型
上，所給予人們的前所未有的剌激視覺體驗。中性化的身份造型，
濃妝艷抹的打扮，這些並非新浪漫一族的專利。哥特彷彿是新浪漫
的個性相反的孿生兄弟，是華美艷麗背後黑暗病態的一面。現在讓
我們去瞭解一下歌特音樂的改良風格和其他相關樂派.產生於比利時
的EBM(ElectronicBodyMusic)是一種電子化陰冷黑色的音樂。受德
國KRAUTROCK運動中Kraftwerk之類電子樂隊的影響下產生的。

EBM創始樂隊之一Front242一低限化的節拍，以抑鬱的聲音和軍國主
義突擊隊的裝束被大家認
識。TheKlinik,Insekt,Dive,ClickClick,ASplitSecond還有後來的
SuicideCommando都是BM的一些重要樂隊。Dive和Klinik利用聲納噪
音營造出一種冰冷的外太空氣氛。SuicideCommando則融入了更多的
舞曲化成分。類似的樂風在美國和加拿大被稱為Industrial，像
FrontLineAssembly，SkinnyPuppy等樂隊。他們製造出的合成音樂
和多層次的聲音非常適合帶上耳機去欣賞。FrontLineAssembly的經
典專輯ClassicalbumsareCausticGrip(1990)
andTacticalNeuralImplant(1992),值得每個喜歡EMB的人去收藏。

說到現在我們還沒有談到德國，那裡可是現在歌特音樂的重鎮。許
多德國的樂隊被慣以DARKWAVE的音樂標籤。ProjectPitchfork樂隊
是德國最早涉及到歌特音樂領域內，雖然他們的樂風有所改變，但
一直算是一支流行化的組合。首張專輯《Dhyani》亦為經典，有典
型的黑色音樂和評論性的歌詞組成。DeineLakaien樂隊的成員有著
深厚的音樂基礎，他們做出了象'Lovemetotheend'這樣的浪漫主義
歌曲。作品帶有著某種程度的中世紀感覺。德國很大一部分組合演
唱時保持著自己的母語，例如GoethesErben，樂隊的名字也就說明
了一切。他們的前三張專輯就像是三部曲,各自獨立又相互關聯。而
Lacrimosa，TiloWolf這些樂隊通過添加金屬樂的元素不斷的對音樂
的表現手法做出嘗試。當然我們必須要知道DasIch這個組合，他們
的經典專輯是《DiePropheten》，專輯中的歌曲機構複雜歌詞充滿
著智慧化。陰暗電子樂派代表團體CalvayNada用德語和西班牙語交
錯演唱，他們最有特點的是主唱Brenal的低音，而歌詞方面多涉及
政治，社會之類的話題，從這方面看這支樂隊在歌特音樂王國中顯
得與眾不同。

總的來說由於浪漫主義情節，德國的大多數樂隊是浪漫的歌曲和陰
暗電子化相結合的產物。如今歌特範疇內的音樂越來越呈現出多元
化的局面。例如darkfolk（陰暗民謠），這種樂風的代表是
Current93,DeathinJune,SolInvictus還有Fire+Ice。早期的C93作
品比較實驗性難以理解，之後DavidTibet利用他個人化的思維開始
向聲學民謠的方向探索。C93的前身樂隊DeathinJune自從首張專輯
Nada推出後頗受爭議，他們甚至被指控為極端的右翼傾向。但DIJ給
我們留下印象最深刻的還是異教的祭典式的音樂。如果想聽這類音
樂推薦給大家去找WorldSerpent，一個卓越的音樂廠牌，上面的提
到的幾支樂隊均在其旗下推出過作品。對了，還有一支意大利的組
合OrdoEquitumSolis也應該值得我們的關注。許多歌特樂隊都有著
某種中世紀的情節，他們將中世紀時期音樂和現代的創作手法相結
合。德國有著許多這樣的中世紀組合，音樂的創作者一般有著良好
的古典音樂教育背景，知名的樂團包括Qntal，
Estampie,FreiburgerSpielleyt等。在意大利這種音樂更有影響，
像Ataraxia，CamerataMediolanense都做出了許多出色的音樂作
品。這類組合不僅僅有歌特的聽眾群還吸引著部分古典音樂的欣賞
者。而TheMoonlayHiddenBeneathaCloud和RosaCrux的音樂中吸收了
祭典音樂的成分。

當然許多樂隊的風格是非常難以界定的，像意大利的
TakeKirlianCamera，20年來樂隊風格年年都有變化。而法國的情慾
主義陰暗電子樂隊DieFORM的音樂主題多涉及S/M（性虐待），他們
每一部作品多給我們帶來新的驚奇。另一支來自法國的樂隊
Collectiond'ArnellAndrea的鋼琴聲非常有特點，成為自己的獨特
的標誌。善於創作管絃樂的IntheNursery樂隊的作品非常適合作為
電影中的陪樂。在北歐的瑞典，ColdMeatIndustry這個廠牌通過多
年的努力推出了很多獨一無二的音樂作品。旗下的樂隊風格多樣，
如血腥派實驗樂隊BrighterDeathNow和DeutschNepal，氛圍音樂組
合Raisond'Etre，新古典主義的TheProtagonist，天音組合Arcana
等。說到天音如果想更好的瞭解建議去聽一聽
likeLoveisColderthanDeath,BlackTapeforaBlueGirl，Stoa這些代
表樂隊。

而在哥特音樂的文本中，我們可以細味到一些涉及宗教、性愛、死
亡、絕望、基督以至匪夷所思的虛無論語句，這些都是哥特音樂不
可或缺的一環，GothicRock，這覆蓋在影像模糊、虛無飄渺的外在
軀殼之下的音樂，一切都是那麼神秘。哥特搖滾的風格，可說是繼
承自JoyDivision的遺傳，尤其是那種把貝司提升至主奏位置的癖
好，直至今日的後哥特朝代仍無法完全擺脫。那些抑壓著低沉聲線
或扭曲的人聲，沉重如鬱結般的貝司，迷幻的吉它聲，充滿控訴力
的鼓擊，偶爾發出鬼哭神號般的嘶叫，如同石磨般沉重或是狂野得
分崩離析的曲式，還有一張張RockMusic蒼白的面孔︰當你對生命感
到茫然無助時，你會想到在它背後究竟隱藏著什麼嗎？是心靈的孤
立無援？是死亡陰影的籠罩？還是人世間的悲劇？GothicRock，是
建築於無意識的抽像表達而多於刻意性的音樂顛覆行為。如同面臨
一季暗晦的寒冬氣候，我們被哥特文化侵佔，在非人化的後工業現
代社會裡面，追逐著一種活著死亡的體驗。同樣存在著Barry的音樂
先覺，除一貫本色的RockMusic在那個悲觀的八十年代裡，Gothic這
種棲身於主流文化的陰影裡的次文化，其影響力早已越過音樂的界
限，成為一種生活方式，一種生活的態度，一個哥特信徒所追求的
黑色國度。度過模糊的九十年代，下個世紀今天的哥特搖滾已被解
構得支離破碎、殘缺不全，TheSistersOfMercy，TheMission這些昔
日的哥特守護神也早已離棄了他們的信徒。但是在今日的陰暗樂派
(Dark-Wave)運動中，在死亡民謠(DeathFolk)、後工業噪音(Post-
Industrial)、陰暗氛圍音樂(DarkAmbient)以至新古典(Neo-
Classical)這些形式主義的風格外殼之下，我們仍然欣喜地發現
Gothic依然是這些地下文化中最具生命力和影響力的遺傳基因。在
這場突破和沖決了情慾與性別的革命中，歌德次文化追求所謂的理
想典範「陰陽同體」（hermaphrodite）成為了砸碎禁錮的美麗武
器。看吧，以往被視為妖魔的異類勇敢地擺脫了蒼白的天堂，絞碎
天使的面孔，抵達永遠無情的慾望。

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鴿子是怎樣辨別方向的？

一隻信鴿，即使你把它帶到千里之外的陌生的地方，它也能把信帶
回家。鴿子頭頂和脖子上繞幾匝線圈，以小電池供電，鴿子頭部就
會產生一個均勻的附加磁場。當電流順時針方向流動時，在陰天放
飛的鴿就會向四面八方亂飛。這表明：鴿子是靠地磁導航的。那麼
鴿子又是如何靠地磁導航呢？

有人把鴿子看作是電阻1000歐的半導體，它在地球磁場中振翅飛行
時，翅膀切割磁力線，因而在兩翅之間產生感生電動勢（即感應電
壓）。鴿子按不同方向飛行，因為切割磁力線方向不同，所以產生
電動勢的大小就可以辨別方向。但是試驗表明晴天放飛時，附加磁
場並不影響它的飛行，這說明地磁並不是它的唯一的羅盤。原來，
鴿子能栓測偏振光，在晴天它能根據太陽的位置選擇飛行方向，並
由體內生物鐘對太陽的移動進行相應的校正。必須說明一點的是，
當電流逆時針流動時，不管是晴天還是陰天，它都能飛回家。
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隔夜茶如何充分利用？

隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類
等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能
喝。其實，沒有變質的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：

抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由於茶多酚
氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的
抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依
然具有抗病作用。

止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如患口腔
炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿
瘍、皮膚出血也可用其洗浴。

明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可
以每天用隔夜茶洗幾次。

止癢：用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防
治濕疹。

生發：用隔夜茶洗頭，還有生發和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀
落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光
亮。

固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺琅質鈣化以後，會增強對酸性物
質的抵抗力，減少蛀牙的發生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三
分鐘用茶水漱口。

除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，
含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經常用茶漱口可消除口臭。

防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對
皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
去腥除油膩：隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹後
用來洗手倍感清爽。

使用隔夜茶，應以不變餿（變質）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗
變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。

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個人貸款需要那些材料

一、基礎資料

貸款申請表；

身份證（包括配偶）複印件；

戶口薄複印件

婚姻證明複印件

個人收入證明或其他足以證明其收入水平的證明（包括我行認可的
工資單、稅單、納稅證明等）；

以財產抵押或質押擔保的，應提供抵（質）押物的權屬證明、我行
認可部門出具的抵押物估價證明原件、質物原件；有權處分人同意
抵押或質押的證明；

由第三方提供保證擔保的，必須提供保證人身份證件、戶籍證明原
件及複印件，以及擔保人收入證明（自然人保證擔保時）；法人保
證人的營業執照和法人代碼證及近期財務報表等（法人保證擔保
時）

二、個性化資料

申請個人住房、商舖貸款時，借款人必須提供商品房購房合同或商
品房買賣契約，以及首付款證明（發票及銀行交款單）；

申請助學貸款時，必須提供教育單位簽發的入學通知書；
申請留學貸款時，必須提供國外留學學校出具的入學通知書或其他
有效入學證明，已辦妥留學學校所在國入境簽證的中華人民共和國
護照；

申請裝修貸款時，必須提供裝修合同和裝修預算書，以及首付款證
明（發票及銀行交款單）；

申請耐用消費品貸款時，必須提供耐用消費品購銷合同，以及首付
款證明（發票及銀行交款單）；

申請經營類貸款時（商舖貸款除外），必須提供營業執照、稅務登
記證、購銷合同和財務報表等。

以上所有借款人及擔保人提交的申請資料必須是原件，確認材料真
實性後，複印件留存。

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個人所得稅是怎麼計算的？

第一條在中國境內有住所，或者無住所而在境內居住滿一年的個
人，從中國境內和境外取得的所得，依照本法規定繳納個人所得
稅。

在中國境內無住所又不居住或者無住所而在境內居住不滿一年的個
人，從中國境內取得的所得，依照本法規定繳納個人所得稅。

第二條下列各項個人所得，應納個人所得稅：

一、工資、薪金所得；

二、個體工商戶的生產、經營所得；

三、對企事業單位的承包經營、承租經營所得；

四、勞務報酬所得；
五、稿酬所得；

六、特許權使用費所得；

七、利息、股息、紅利所得；

八、財產租賃所得；

九、財產轉讓所得；

十、偶然所得；

十一、經國務院財政部門確定徵稅的其它所得。

第三條個人所得稅的稅率：

一、工資、薪金所得，適用超額累進稅率，稅率為百分之五至百分
之四十五（稅率表附後）。

二、個體工商戶的生產、經營所得和對企事業單位的承包經營、承
租經營所得，適用百分之五

至百分之三十五的超額累進稅率（稅率表附後）。

三、稿酬所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十，並按應納稅額
減征百分之三十。

四、勞務報酬所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十。對勞務報
酬所得一次收入畸高的，可以實行加成徵收，具體辦法由國務院規
定。

五、特許權使用費所得，利息、股息、紅利所得，財產租賃所得，
財產轉讓所得，偶然所得和

其他所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十。

第四條下列各項個人所得，免納個人所得稅：
一、省級人民政府、國務院部委和中國人民解放軍軍以上單位，以
及外國組織、國際組織頒發

的科學、教育、技術、文化、衛生、體育、環境保護等方面的獎
金；

二、儲蓄存款利息，國債和國家發行的金融債券利息；

三、按照國家統一規定發給的補貼、津貼；

四、福利費、撫恤金、救濟金；

五、保險賠款；

六、軍人的轉業費、復員費；

七、按照國家統一規定發給幹部、職工的安家費、退職費、退休工
資、離休工資、離休生活補

助費；

八、依照我國有關法律規定應予免稅的各國駐華使館、領事館的外
交代表、領事官員和其他人

員的所得；

九、中國政府參加的國際公約、簽訂的協議中規定免稅的所得；

十、經國務院財政部門批准免稅的所得。

第五條有下列情形之一的，經批准可以減徵個人所得稅：

一、殘疾、孤老人員和烈屬的所得；

二、因嚴重自然災害造成重大損失的；

三、其他經國務院財政部門批准減稅的。
第六條應納稅所得額的計算：

一、工資、薪金所得，以每月收入額減除費用八百元後的餘額，為
應納稅所得額。

二、個體工商戶的生產、經營所得，以每一納稅年度的收入總額，
減除成本、費用以及損失後

的餘額，為應納稅所得額。

三、對企事業單位的承包經營、承租經營所得，以每一納稅年度的
收入總額，減除必要費用後

的餘額，為應納稅所得額。

四、勞務報酬所得、稿酬所得、特許權使用費所得、財產租賃所
得，每次收入不超過四千元

的，減除費用八百元；四千元以上的，減除百分之二十的費用，其
餘額為應納稅所得額。

五、財產轉讓所得，以轉讓財產的收入額減除財產原值和合理費用
後的餘額，為應納稅所得

額。

六、利息、股息、紅利所得，偶然所得和其他所得，以每次收入額
為應納稅所得額。

個人將其所得對教育事業和其他公益事業捐贈的部分，按照國務院
有關規定從應納稅所得中扣

除。

對在中國境內無住所而在中國境內取得工資、薪金所得的納稅義務
人和在中國境內有住所而在

中國境外取得工資、薪金所得的納稅義務人，可以根據其平均收入
水平、生活水平以及匯率變化情

況確定附加減除費用，附加減除費用適用的範圍和標準由國務院規
定。

第七條納稅義務人從中國境外取得的所得，准予其在應納稅額中扣
除已在境外繳納的個人所

得稅稅額。但扣除額不得超過該納稅義務人境外所得依照本法規定
計算的應納稅額。

第八條個人所得稅，以所得人為納稅義務人，以支付所得的單位或
者個人為扣繳義務人。在

兩處以上取得工資、薪金所得和沒有扣繳義務人的，納稅義務人應
當自行申報納稅。

第九條扣繳義務人每月所扣的稅款，自行申報納稅人每月應納的稅
款，都應當在次月七日內

繳入國庫，並向稅務機關報送納稅申報表。

工資、薪金所得應納的稅款，按月計征，由扣繳義務人或者納稅義
務人在次月七日內繳入國

庫，並向稅務機關報送納稅申報表。特定行業的工資、薪金所得應
納的稅款，可以實行按年計算、

分月預繳的方式計征，具體辦法由國務院規定。

個體工商戶的生產、經營所得應納的稅款，按年計算，分月預繳，
由納稅義務人在次月七日內

預繳，年度終了後三個月內匯算清繳，多退少補。

對企事業單位的承包經營、承租經營所得應納的稅款，按年計算，
由納稅義務人在年度終了後
三十日內繳入國庫，並向稅務機關報送納稅申報表。納稅義務人在
一年內分次取得承包經營、承租

經營所得的，應當在取得每次所得後的七日內預繳，年度終了後三
個月內匯算清繳，多退少補。

從中國境外取得所得的納稅義務人，應當在年度終了後三十日內，
將應納的稅款繳入國庫，並向稅

務機關報送納稅申報表。

第十條各項所得的計算，以人民幣為單位。所得為外國貨幣的，按
照國家外匯管理機關規定

的外匯牌價折合成人民幣繳納稅款。

第十一條對扣繳義務人按照所扣繳的稅款，付給百分之二的手續
費。

第十二條個人所得稅的徵收管理，依照《中華人民共和國稅收徵收
管理法》的規定執行。

第十三條國務院根據本法制定實施條例。

第十四條本法自公佈之日起施行。

個人所得稅稅率表一（工資、薪金所得適用）

┌———┬———————————————————————
┬———————┐

│級數.│全月應納稅所得額............................│稅率
（％）..│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│1..│不超過500元的.............................│
5..........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│2..│超過500元至2000元的部分...............│10........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│3..│超過2000元至5000元的部分.............│15........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│4..│超過5000元至20000元的部分...........│20........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│5..│超過20000元至40000元的部分.........│25........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│6..│超過40000元至60000元的部分.........│30........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│7..│超過60000元至80000元的部分.........│35........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│8..│超過80000元至100000元的部分.......│40........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│9..│超過100000元的部分.....................│45........
│

└———┴———————————————————————
┴———————┘

（註：本表所稱全月應納稅所得額是指依照本法第六條的規定，以
每月收入額減除費用八百元

後的餘額或者減除附加減除費用後的餘額。）

個人所得稅稅率表二（個體工商戶的生產、經營所得和對企事業單
位的承包經營、承租經營所

得適用）

┌———┬———————————————————————
┬———————┐

│級數│全年應納稅所得額............................│稅率
（％）..│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│1..│不超過5000元的............................│
5..........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│2..│超過5000元至10000的部分.............│10........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤
│3..│超過10000元至30000元的部分.........│20........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│4..│超過30000元至50000元的部分.........│30........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│5..│超過50000元的部分.......................│35........
│

└———┴———————————————————————
┴———————┘

（註：本表所稱全年應納稅所得額是指依照本法第六條的規定，以
每一納稅年度的收入總額，

減除成本、費用以及損失後的餘額。）

附：全國人民代表大會常務委員會關於修改《中華人民共和國個人
所得稅法》的決定第八屆全

國人民代表大會常務委員會第四次會議審議了國務院關於《中華人
民共和國個人所得稅法修正案

（草案）》的議案，為了深化稅制改革，簡化稅制，公平稅負，決
定對《中華人民共和國個人所得

稅法》作如下修改：

一、第一條修改為：「在中國境內有住所，或者無住所而在境內居
住滿一年的個人，從

中國境內和境外取得的所得，依照本法規定繳納個人所得稅。

「在中國境內無住所又不居住或者無住所而在境內居住不滿一年的
個人，從中國境內取得的所

得，依照本法規定繳納個人所得稅。」

二、第二條修改為：「下列各項個人所得，應納個人所得稅：

「一、工資、薪金所得；

「二、個體工商戶的生產、經營所得；

「三、對企事業單位的承包經營、承租經營所得；

「四、勞務報酬所得；

「五、稿酬所得；

「六、特許權使用費所得；

「七、利息、股息、紅利所得；

「八、財產租賃所得；

「九、財產轉讓所得；

「十、偶然所得；

「十一、經國務院財政部門確定徵稅的其他所得。」

三、第三條修改為：「個人所得稅的稅率：

「一、工資、薪金所得，適用超額累進稅率，稅率為百分之五至百
分之四十五（稅率表附

後）。

「二、個體工商戶的生產、經營所得和對企事業單位的承包經營、
承租經營所得，適用百分之
五至百分之三十五的超額累進稅率（稅率表附後）。

「三、稿酬所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十，並按應納稅
額減征百分之三十。

「四、勞務報酬所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十。對勞務
報酬所得一次收入畸高的，

可以實行加成徵收，具體辦法由國務院規定。

「五、特許權使用費所得，利息、股息、紅利所得，財產租賃所
得，財產轉讓所得，偶然所得

和其他所得，適用比例稅率，稅率為百分之二十。」

四、第四條修改為：「下列各項個人所得，免納個人所得稅：

「一、省級人民政府、國務院部委和中國人民解放軍軍以上單位，
以及外國組織、國際組織頒

發的科學、教育、技術、文化、衛生、體育、環境保護等方面的獎
金；

「二、儲蓄存款利息，國債和國家發行的金融債券利息；

「三、按照國家統一規定發給的補貼、津貼；

「四、福利費、撫恤金、救濟金；

「五、保險賠款；

「六、軍人的轉業費、復員費；

「七、按照國家統一規定發給幹部、職工的安家費、退職費、退休
工資、離休工資、離休生活

補助費；
「八、依照我國有關法律規定應予免稅的各國駐華使館、領事館的
外交代表、領事官員和其他

人員的所得；

「九、中國政府參加的國際公約、簽訂的協議中規定免稅的所得；

「十、經國務院財政部門批准免稅的所得。」

五、增加一條，作為第五條：「有下列情形之一的，經批准可以減
徵個人所得稅：

「一、殘疾、孤老人員和烈屬的所得；

「二、因嚴重自然災害造成重大損失的；

「三、其他經國務院財政部門批准減稅的。」

六、第五條改為第六條，增加二款，分別作為第二款、第三款，將
這一條修改為：「應納稅所

得額的計算：

「一、工資、薪金所得，以每月收入額減除費用八百元後的餘額，
為應納稅所得額。

「二、個體工商戶的生產、經營所得，以每一納稅年度的收入總
額，減除成本、費用以及損失

後的餘額，為應納稅所得額。

「三、對企事業單位的承包經營、承租經營所得，以每一納稅年度
的收入總額，減除必要費用

後的餘額，為應納稅所得額。

「四、勞務報酬所得、稿酬所得、特許權使用費所得、財產租賃所
得，每次收入不超過四千元
的，減除費用八百元；四千元以上的，減除百分之二十的費用，其
餘額為應納稅所得額。

「五、財產轉讓所得，以轉讓財產的收入額減除財產原值和合理費
用後的餘額，為應納稅所得

額。

「六、利息、股息、紅利所得，偶然所得和其他所得，以每次收入
額為應納稅所得額。

「個人將其所得對教育事業和其他公益事業損贈的部分，按照國務
院有關規定從應納稅所得中

扣除。

「對在中國境內無住所而在中國境內取得工資、薪金所得的納稅義
務人和在中國境內有住所而

在中國境外取得工資、薪金所得的納稅義務人，可以根據其平均收
入水平、生活水平以及匯率變化

情況確定附加減除費用，附加減除費用適用的範圍和標準由國務院
規定。」

七、增加一條，作為第七條：「納稅義務人從中國境外取得的所
得，准予其在應納稅額中扣除

已在境外繳納的個人所得稅稅額。但扣除額不得超過該納稅義務人
境外所得依照本法規定計算的應

納稅額。」

八、第六條改為第八條，修改為：「個人所得稅，以所得人為納稅
義務人，以支付所得的單位

或者個人為扣繳義務人。在兩處以上取得工資、薪金所得和沒有扣
繳義務人的，納稅義務人應當自

行申報納稅。」

九、第七條改為第九條，增加三款，分別作為第二款、第三款、第
四款，將這一條修改為：

「扣繳義務人每月所扣的稅款，自行申報納稅人每月應納的稅款，
都應當在次月七日內繳入國

庫，並向稅務機關報送納稅申報表。

「工資、薪金所得應納的稅款，按月計征，由扣繳義務人或者納稅
義務人在次月七日內繳入國

庫，並向稅務機關報送納稅申報表。特定行業的工資、薪金所得應
納的稅款，可以實行按年計算、

分月預繳的方式計征，具體辦法由國務院規定。

「個體工商戶的生產、經營所得應納的稅款，按年計算，分月預
繳，由納稅義務人在次月七日

內預繳，年度終了後三個月內匯算清繳，多退少補。

「對企事業單位的承包經營、承租經營所得應納的稅款，按年計
算，由納稅義務人在年度終了

後三十日內繳入國庫，並向稅務機關報送納稅申報表。納稅義務人
在一年內分次取得承包經營、承

租經營所得的，應當在取得每次所得後的七日內預繳，年度終了後
三個月內匯算清繳，多退少補。

「從中國境外取得所得的納稅義務人，應當在年度終了後三十日
內，將應納的稅款繳入國庫，並向稅務機關報送納稅申報表。」

十、刪去第九條。
十一、第八條改為第十條，修改為：「各項所得的計算，以人民幣
為單位。所得為外國貨幣

的，按照國家外匯管理機關規定的外匯牌價折合成人民幣繳納稅
款。」

十二、第十條改為第十一條，修改為：「對扣繳義務人按照所扣繳
的稅款，付給百分之二的手

續費。」

十三、刪去第十一條。

十四、刪去第十二條。

十五、刪去第十三條。

十六、增加一條，作為第十二條：「個人所得稅的徵收管理，依照
《中華人民共和國稅收徵收

管理法》的規定執行。」

十七、第十四條改為第十三條，修改為：「國務院根據本法制定實
施條例。」

此外，個人所得稅稅率表（工資、薪金所得適用）修改為個人所得
稅稅率表一（工資、薪金所

得適用）和個人所得稅稅率表二（個體工商戶的生產、經營所得和
對企事業單位的承包經營、承租

經營所得適用）。

個人所得稅稅率表一（工資、薪金所得適用）

┌———┬———————————————————————
┬———————┐
│級數.│全月應納稅所得額............................│稅率
（％）..│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│1..│不超過500元的.............................│
5..........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│2..│超過500元至2000元的部分...............│10........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│3..│超過2000元至5000元的部分.............│15........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│4..│超過5000元至20000元的部分...........│20........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│5..│超過20000元至40000元的部分.........│25........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│6..│超過40000元至60000元的部分.........│30........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤
│7..│超過60000元至80000元的部分.........│35........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│8..│超過80000元至100000元的部分.......│40........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│9..│超過100000元的部分.....................│45........
│

└———┴———————————————————————
┴———————┘

（註：本表所稱全月應納稅所得額是指依照本決定第六條的規定，
以每月收入額減除費用八百

元後的餘額或者減除附加減除費用後的餘額。）

個人所得稅稅率表二（個體工商戶的生產、經營所得和對企事業單
位的承包經營、承租經營所得適用）

┌———┬———————————————————————
┬———————┐

│級數.│全年應納稅所得額............................│稅率
（％）..│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│1..│不超過5000元的...........................│
5..........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤
│2..│超過5000元至10000的部分.............│10........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│3..│超過10000元至30000元的部分.........│20........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│4..│超過30000元至50000元的部分.........│30........│

├———┼———————————————————————
┼———————┤

│5..│超過50000元的部分.......................│35........
│

└———┴———————————————————————
┴———————┘

（註：本表所稱全年應納稅所得額是指依照本決定第六條的規定，
以每一納稅年度的收入總

額，減除成本、費用以及損失後的餘額。）

本決定自1994年1月1日起施行。1986年1月7日國務院發佈的《中華
人民共和國城

鄉個體工商業戶所得稅暫行條例》和1986年9月25日國務院發佈的
《中華人民共和國個人收

入調節稅暫行條例》同時廢止。本決定施行前制定的其他有關個人
所得稅的行政法規的內容與本決

定相牴觸的，以本決定為準。
《中華人民共和國個人所得稅法》根據本決定作相應的修正，重新
公佈。

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個人租房應注意些什麼？

安全---保證人、物的安全

衛生---健康和心情也是很重要的

交通----交通要便利，公交車費也是很貴的，還浪費時間

房東----人要好，不然會有很多麻煩

鄰居---這個也是很重要的，有緊急需要的時候可以幫忙

還要問清楚物業費、取暖費等

★租賃房屋「五注意」

一、不要輕信低價虛假廣告。目前北京市房屋租賃市場上，阜成
門、中關村、建國門等地區一居室普通住宅租價普遍在1400?1500元
以上，城近郊區其他地區一居室租價也都不低於1000元，在個別房
地產經紀機構發佈的廣告中卻標價500?600元，明顯低於市場價格，
企圖以此吸引客戶，牟取不正當利益。目前市國土房管局已建立住
房租賃指導價定期發佈制度，通過市國土房管局各網站及各房地產
經紀機構向社會公佈。

二、認真查看房地產經紀機構(分支機構)《營業執照》、《資質證
書》原件。按現行規定，無論是房地產經紀機構還是其下設的每個
分支機構，均應辦理註冊登記及資質核准手續，並在其住所明顯位
置懸掛《營業執照》、《北京市房地產經紀機構資質證書》正本或
《北京市房地產經紀機構(分支機構)資質證書》原件，並張貼其全
部執業經紀人《北京市房地產經紀資格考試合格證》複印件。

三、簽好房地產經紀合同。簽訂合同之前務必要認真閱讀合同各項
條款，對房地產經紀機構出示的格式合同有異議的，可對該合同條
款進行修改後再簽字或簽訂補充合同。簽訂合同時要查看簽署合同
的執業房地產經紀人的資格證書。

四、承租、購買房屋時，要事先查驗產權人(出租人)的房屋所有權
證及身份證明。確認房屋具備出租、出售條件後，方可簽訂合同。

五、做合法交易、辦正規手續。從事房屋租賃活動時，應到所在區
縣國土房管局辦理房屋租賃合同登記備案手續；將房屋出租給外地
來京人員的，要辦理《房屋租賃許可證》和《房屋租賃安全合格
證》；將房屋出租給境外人士或外資機構的，應辦理涉外安全審查
手續。從事房屋轉讓活動時，應如實填報真實成交價格、依法納
稅，不給違法經紀機構製造黑箱操作、非法賺取差價的機會。

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各個省的簡稱是怎麼來的

省級行政區名稱和簡稱的命名比較複雜，現根據有關材料匯總如
下。省級行政區名稱後面（）裡的字是它的簡稱。

一、四個直轄市

1、北京（京）

北京有據可查的第一個名稱為「薊」，是春秋戰國時燕國的都城。
遼金是將北京作為陪都，稱為燕京。金滅遼後，遷都於此，稱中
都。元代改稱大都。明成祖朱棣從南京遷都於此，改稱「北京」。
名稱一直沿用至今。1949年設為直轄市。

取全稱中的「京」字作為簡稱。

2、天津（津）

唐宋以前，天津稱為直沽。金代形成集市稱「直沽寨」。元代設津
海鎮，這是天津建城的開始。明永樂2年（1404年）築城設衛，始稱
天津衛，取「天子經過的渡口」之意。1949年設為直轄市。

取全稱中的「津」字作為簡稱。
3、上海（滬）

上海之稱始於宋代，當時上海已成為我國的一個新興貿易港口，那
時的上海地區有十八大浦，其中一條叫上海浦，它的西岸設有上海
鎮。1292年，上海改鎮為縣。這是上海這一名稱的由來。1949年，
上海設為直轄市。

古時，上海地區的漁民發明了一種竹編的捕魚工具「扈」，當時還
沒有上海這一地名，因此，這一帶被稱為「滬瀆」，故上海簡稱
「滬」。春秋戰國時上海是楚春申君黃歇封邑的一部分，故上海別
稱「申」。

4、重慶（渝）

重慶古稱「巴」。秦時稱江州。隋稱渝州。北宋稱恭州。重慶之名
始於1190年，因南宋光宗趙敦先封恭王，後登帝位，遂將恭州升為
重慶府，取「雙重喜慶」之意。1997年，重慶設為直轄市。

隋時，嘉陵江稱渝水，重慶因位於嘉陵江畔而置渝州，故重慶簡稱
「渝」。

二、五個自治區

1、內蒙古自治區（內蒙古）

蒙古原為部落名，始見於唐代記載。1206年，成吉思汗統一蒙古各
部，建立蒙古國。元滅後，蒙古族退居塞北。明清形成內、外蒙古
之稱。晚清以後，泛指大漠以南、長城以北、東起哲裡木盟、西至
套西厄魯特所以盟旗為內蒙古。

取全稱中「內蒙古」三字作為簡稱。

2、維吾爾自治區（新）

轄區古稱西域。西漢設西域都護府。東漢魏晉改都護為長史。唐代
設伊、西、庭三州和安西、北庭兩個都護府。17世紀中葉以後，清
朝平定了準噶爾部叛亂，在天山南北設伊犁將軍。清光緒10年
（1884年），改為新疆省，意為「故土新歸」。1955年，設新疆維
吾爾自治區。

取全稱中的「新」字作為簡稱。

3、西藏自治區（藏）

元時稱西藏地區為「烏思藏」。「烏思」是藏語「中央」的意思，
「藏」是「聖潔」的意思。明代設立兩個都指揮使司。清代稱西藏
東部為「康」（喀木），中部為「衛」，西部日喀則一帶為「藏」
（包括阿里），因其在中國西部，故稱西藏。1965年設立西藏自治
區。

取全稱中的「藏」字作為簡稱。另一說認為簡稱源於故稱「烏思
藏」。

4、寧夏回族自治區（寧）

公元5世紀處，匈奴貴族赫連勃勃自以為是夏後氏後裔，故將建立的
割據政權定國號為「夏」。宋代，黨項族拓拔氏首領李元昊稱帝，
定都興慶府（今銀川），立國號「夏」，創立文字，建西夏王
朝。13世紀，元滅西夏，取「平定西夏永遠安寧」之意，在這裡設
寧夏行省，始有寧夏之名。1958年設寧夏回族自治區。

取全稱中的「寧」字作為簡稱。

5、廣西壯族自治區（桂）

宋設廣南西路，簡稱廣西路，「廣西」一名產生。元設廣西兩江
道。明設廣西省。1958年設廣西僮族自治區，1965年改為廣西壯族
自治區。

因自宋至清，廣西的行政中心在桂州（或桂林府），故廣西簡稱
「桂」。另一說認為廣西秦時曾設桂林、象郡、南海三郡，而歷史
上廣西2/3地域屬桂林郡，故廣西簡稱「桂」。

三、兩個特別行政區
1、香港特別行政區（港）

宋代以前，這裡是海上漁民捕魚歇息的地方。宋元以後，島上有個
小村，叫「香港村「，為轉運南粵香料的集散港，香港因此得
名。1997年成立香港特別行政區。

取全稱中的「港」字作為簡稱。

2、澳門特別行政區（澳）

名字最早記錄於明朝史書，叫做「蠔鏡」（濠鏡），意為海灣如明
鏡，盛產「蠔」。後又稱做「澳」，即船隻停航寄泊的地方，故稱
「蠔鏡澳」，因隸屬廣東香山，亦稱「香山澳」。「門」字的來歷
有多種說法，一說是本地內港的媽祖廟，隔海同灣仔的銀坑相望，
形成的海峽象門；另一說是本地南面的氹仔、小橫琴、路環、大橫
琴四島離立對峙，海水貫流其中呈十字門狀；再一說是本地南台山
（媽閣廟山）和北台山（蓮峰山）相封成門。總之，既是澳，又是
門，故曰澳門。1999年成立澳門特別行政區。

取全稱中的「澳」字作為簡稱。

四、23個省

1、黑龍江省（黑）

1671年為抵禦沙俄東侵，清政府在黑龍江沿岸修築黑龍江城（黑河
舊城），設置黑龍江將軍，管轄黑龍江流域。1907年改為黑龍江
省。

取全稱中的「黑」字作為簡稱。一說簡稱源於河流黑龍江。

2、吉林省（吉）

吉林一名源於「吉林烏拉」，滿語意為「沿松花江的城市」。1673
年建城。1676年置吉林將軍。1907年將其轄區改稱吉林省。

取全稱中的「吉」字作為簡稱。
3、遼寧省（遼）

秦漢魏晉時代，在遼河以東設遼東郡，以西設遼西郡。北宋時，在
今河北、遼寧一帶，契丹族建立遼國。遼金時代設置遼陽府。元設
遼陽行省。明設遼東都司。清設遼東將軍。後因遼河流域為清朝發
源地，取「奉天承運」之意，改為奉天省。1929年，取「遼河流域
永遠安寧」之意，改稱遼寧省。

取全稱中的「遼」字作為簡稱。一說因境內有遼河，故簡稱
「遼」。

4、河北省（冀）

戰國時，黃河以北的齊國土地稱為河北。漢設河北縣。唐設河北
道。轄區與今有出入。1928年設河北省。

轄區相當於我國最早的地理著作《禹貢》中的冀州，故簡稱
「冀」。

5、山西省（晉）

戰國至秦漢時，崤山、函谷關以西的地區稱為山西。元時，稱太行
山以西為山西，設河東山西道宣慰司，這是山西作為政區名稱的開
始。明處設山西省。

轄區為春秋時晉國地，故簡稱「晉」。

6、青海省（青）

因境內有青海湖，故得名青海省。據《水經注》記載，早在公元前5
世紀時，這裡就稱青海了，也有寫作西海的。唐以後多以青海為正
名。1928年設青海省。

取全稱中的「青」字作為簡稱。一說認為因境內有青海湖故簡稱
「青」。

7、山東省（魯）
戰國至秦漢時，崤山、函谷關以東的地區稱為山東。金時，在開封
以東地區設山東東路、山東西路，這是山東作為政區名稱的開始。
清初設山東省。

轄區為春秋時魯國地，故簡稱「魯」。

8、河南省（豫）古稱

古稱黃河以南地區為河南。漢設豫州部。唐置河南道。宋置河南
路。元置河南江北行省。明初設河南省。

轄區相當於《禹貢》中的豫州，故簡稱「豫」。

9、江蘇省（蘇）

清康熙6年（1667年）設江蘇省，取兩江總督駐所江寧（今南京市）
和巡撫駐所蘇州（今蘇州市）兩府首字組成江蘇省。

取全稱中的「蘇」字作為簡稱。

10、安徽省（皖）

1667年，取當時的政治中心安慶（今安慶市）和經濟都會徽州（今
歙縣）二府首字組成安徽省。

安慶府是春秋時皖國故地，別稱為皖，故安徽簡稱「皖」。一說認
為因境內最早的名山天桂山古稱皖公山，故簡稱「皖」。

11、浙江省（浙）

浙江即江流盤回曲折之意。戰國時浙江指今天的富春江、錢塘江和
新安江。東漢將浙江分為浙東、浙西兩個地區。唐以後這兩個地區
轉化為政區名稱。明初設浙江省。

取全稱中的「浙」字作為簡稱。一說認為因富春江、錢塘江和新安
江古稱浙江，故簡稱「浙」。

12、福建省（閩）
秦始皇統一中國後，在此設閩中郡。漢時稱福建為閩越國。唐開元
年間設福建節度使，管轄福、建、泉、漳、汀五州，福建是前兩州
的名字組成的。元設福建行省。明設福建省至今。轄區古為閩越族
聚居地，故簡稱「閩」。一說因境內有閩江，故簡稱「閩」。

13、江西省（贛）

唐代設江南西道，簡稱江西道，江西由此得名。宋設江南西路。元
設江西行省。後皆設江西省。

因贛江縱貫全省，故簡稱「贛」。

14、湖南省（湘）

唐代在洞庭湖以南，包括湘姿二水流域設湖南節度使，始出現湖南
一名。宋置荊湖南路，簡稱湖南路。元明兩代設湖南道。清代設置
湖南省。

因湘江縱貫全省，故簡稱「湘」。

15、湖北省（鄂）

宋代自洞庭湖以北至荊山，西包沅澧二水流域設荊湖北路，簡稱湖
北路，湖北一名產生。元明兩代設湖北道。清代設置湖北省。

清代湖北的行政中心宜昌，為隋以後鄂州的治所，故湖北簡稱
「鄂」。

16、廣東省（粵）

宋置廣南東路，簡稱廣東路，由此出現廣東一名。元設廣東道。明
設廣東省。

轄區漢初為南粵之地，故簡稱「粵」。

17、台灣省（台）
台灣一名源於西拉雅族的台窩灣支族。台灣在秦漢時稱「東鯷」。
三國時稱「東夷」。元時稱「琉求」。明萬曆年間正式在公文上使
用台灣一名。清光緒11年（1885年）設台灣省。

取全稱中的「台」字作為簡稱。

18、海南省（瓊）

因其位於南中國海域，境內最大島嶼又稱海南島，故名海南
省。1988年建省。

因秦以後稱這一帶為瓊台、瓊州或瓊崖，故簡稱「瓊」。

19、甘肅省（甘或隴）

甘肅一名始於11世紀西夏王朝設置的十二監軍之一，治所在甘州
（今張掖縣），轄甘州、肅州（今酒泉）二州，取二州首字組成甘
肅。元設甘肅行省，明代併入陝西省，清代恢復省治。

取全稱中的「甘」字作為簡稱。一說認為西夏時行政中心在甘州，
故簡稱「甘」。

由於甘、陝兩省間有隴山，甘肅古時別稱隴西，故又簡稱「隴」。

20、陝西省（陝或秦）

陝西一名，源於周代周、召二公「分陝而治」，今陝縣張汴塬一帶
古稱陝塬，當時的陝西就是陝塬以西的涇渭平原。唐安史之亂後設
陝西節度使，陝西始轉化為政區名稱。宋設陝西路。元設陝西行
省。清設陝西省。

取全稱中的「陝」字作為簡稱。

又因轄區春秋時為秦國地，故又簡稱「秦」。

21、四川省（川或蜀）

轄區秦時設蜀郡。漢設益州部。唐設劍南道，又分劍南東川、劍南
西川兩節度使。宋設西川路和峽路，後將西川、峽二路分為益州、
梓州、利州、夔州四路，合稱「川峽四路」，簡稱「四川路」，四
川一名由此產生。元時合併四路，設為四川行省。自此，四川省治
沿用至今。

取全稱中的「川」字作為簡稱。

又因轄區西部古為蜀國地，故又簡稱「蜀」。

22、貴州省（貴或黔）

宋代以前設矩州，因當地語音「貴」「矩」難分，故也寫做貴州，
元初正式命名為貴州。明設貴州布政使司。清設貴州省。

取全稱中的「貴」字作為簡稱。一說認為因境內有貴山，故簡稱
「貴」。

轄區東北部秦時屬黔中郡，唐屬黔中道，故又簡稱「黔」。一說認
為境內有黔靈山、黔靈河，故簡稱「黔」。

23、雲南省（雲或滇）

因在雲嶺以南，故名雲南。西漢時設雲南縣。三國蜀漢時設雲南
郡。元設雲南行省。明設雲南布政使司。清設雲南省。

取全稱中的「雲」字作為簡稱。

又因行政中心昆明一帶，屬戰國時滇國地，故又簡稱「滇」。一說
因境內有滇池，故簡稱「滇」。

綜上所述，省級行政區名稱的命名大致可歸納為以下幾類：

一、地理位置命名：如河北、河南、山東、山西、湖北、湖南、西
藏、海南、陝西、雲南、江西、廣東、廣西等。

二、古代官府名稱或轄區名稱命名：如安徽、甘肅、江蘇、福建、
四川等。
三、賦予一定紀念意義的命名：如重慶、天津、新疆、寧夏、遼寧
等。

四、以境內中心城鎮命名：如吉林、上海、北京等。

五、以境內河湖名稱命名：如浙江、青海、黑龍江等。

六、與民族名稱相關的命名：如內蒙古、台灣等。

七、其他：如貴州、香港、澳門等。

簡稱的命名，大致可歸納為：

一、以歷史名稱命名：如滬、渝、桂、冀、晉、魯、豫、鄂、粵、
瓊、秦、蜀等。

二、以境內河湖山脈名稱命名：如贛、湘、貴、浙、隴等。

三、以全稱中的一或多個字代替。

四、綜合上述幾類情況命名：如閩、皖、黔、滇、黑、遼、青、
藏、甘等。

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各國慶祝元旦的風俗有哪些？

各國元旦習俗

新一年，總是給人們帶來美好的祝福。在這除舊迎新的日子裡，世
界各國的人們都以其別出心裁、各具特色的方式迎接著新年的到
來。

英國：元旦前一天，家家戶戶都必須做到瓶中有酒，櫥中有肉。英
國人認為，如果沒有餘下的酒肉，來年便會貧窮。除此之外，英國
還流行新年「打井水」的風俗，人們都爭取第一個去打水，認為第
一個打水人為幸福之人，打來的水是吉祥之水。英國人在除夕的深
夜，常帶上糕點和酒出去拜訪，他們不敲門，就徑直走進親友家
去。按英國人的風俗，除夕千夜過後，朝屋裡邁進第一隻腳的人，
預示著新的一年的運氣。如果第一個客人是個黑髮的男人，或是個
快樂、幸福而富裕的人，主人就將全年吉利走好運。如果第一個客
人是個淺黃頭髮的女人，或是個憂傷、貧窮、不幸的人，主人在新
的一年中將遭霉運，會遇上困難和災禍。除夕在親友家作客的人，
在未交談前，要先去撥弄壁爐的火，祝福主人「開門大吉」。在英
國中部的一些地區，新年早上出門時，不管熟識還是陌生，都會互
送銅錢，他們認為這樣做，不但對方一年有財氣，同時也會給自己
帶來幸運。

印度：印度的元旦被人稱為「痛哭元旦」、「禁食元旦」。他們在
新年第一天，誰也不許對人生氣，更不准發脾氣。有些地方，過年
不但不慶祝，反而相抱大哭。他們認為，元旦一開始，歲月易
逝——人生短暫，用哭聲來表示自己的感歎。有些地區的人們則以
禁食一天一夜來迎接新的一年，由元旦凌晨開始直到午夜為止。

蒙古：新一年到來，蒙古老人會裝扮成牧羊人的樣子，穿著毛絨的
皮外套，頭戴一頂皮帽，手拿一根鞭子，不停地把鞭子在空中抽得
啪啪響，以示驅邪祝福。

巴西：巴西人在元旦這天，高舉火把，蜂擁登山。人們爭先恐後地
尋找那象徵幸福的金樺果。只有不畏艱險的人，才能找到這種罕見
的果子。他們稱之為「尋福」。巴西農村有一個獨特的風俗習
慣——便是互相揪耳，人們在元旦見面時，一定要相互使勁揪住對
方的耳朵，表示祝福。

巴基斯坦：在元旦這一天，巴基斯坦人們個個手拿紅粉跑出門，見
了親友，道過新喜，便互相將紅粉塗在額上，以示慶祝新年吉祥如
意。

阿富汗：在阿富汗北部地區的居民，每逢元旦都要舉行激烈的搶山
羊比賽，以示慶祝。兩隊騎手爭搶獵物，比賽既緊張激烈，又喜慶
歡樂。

阿根廷：阿根廷人認為水是最聖潔的。每年元旦，各家老少成群結
隊到江河中洗「新年浴」，以洗去身上的一切污穢。

墨西哥：墨西哥有些地區的人們在新年到來的時候是禁止笑的，他
們一年共分18個月，每月20天，一年最後5天內不准笑。

保加利亞：元旦用餐時，誰打噴嚏誰準會給全家人帶來幸福，家主
將第一隻羊、牛或馬駒許給他，以祝願他給全家人帶來幸福。

巴拉圭：巴拉人把每年最後五天定為「冷食日」。在這五天中，上
至國家元首，下至普通百姓，都不能動煙火，只能吃冷食，直到元
旦，才能生火做飯，慶祝佳節。

蘇格蘭：蘇格蘭人在元旦前夕，家家戶戶門前都會放著一些金錢，
沒人看守，盜賊和乞丐在這天晚上，看見了也不動分毫。因為當地
風俗，新年前夕，先把金錢放在門外，翌日新年降臨，大清早打開
門時，就看見門口有金錢，取其「一見發財」之意。

西班牙：西班牙人在元且前夕，所有家庭成員都團聚在一起，以音
樂和遊戲相慶賀。午夜來臨，十二點的鐘聲剛開始敲第一響，大家
便爭著吃葡萄。加果能按鐘聲吃下12顆，便像征著新年的每個月都
一切如意。元旦這天，最忌孩子們罵人、打架和哭啼，認為這些現
象是不祥之兆。所以，元旦之日大人總是盡量滿足孩子們的一切要
求。同時，這天人們身上必攜一枚金幣或銅幣以示吉祥。

比利時：在比利時，元旦的早上，農村中的第一件事便是向畜拜
年。人們走到牛、馬、羊、狗、貓等動物身邊，煞有介事向這些生
靈通明：「新年快樂！」

土耳其：土耳其人在新年除夕，人人都要洗澡，然後穿上新衣裳，
他們認為這樣可去除過去一年的衰氣，除舊迎新，迎接來年好運。

阿根廷：元月之日，各家各戶紛紛到江河中去進行「新年浴」。入
水前，先把採集來的鮮花撒在江面，然後，大家笑呵呵地跳進水中
盡情沐浴，同時用花瓣來揉搓身子，在這個國家，水被視為「聖
潔」之物。

古巴：元旦前一夜，每人準備一碗水，聽到新年鐘響，大家都很快
地將水潑向街，意為「除歲」

哥倫比亞：元旦前夕，各條街上都製作很大的傀儡——「舊年」，
並宣佈「舊年遺言」，「遺言」的內容滑稽風趣，以博得人們開
心，午夜時將「傀儡」炸毀，在粉碎舊年「傀儡」的爆炸聲中，人
們載歌載舞，互相慶賀。

日本：日本人在元旦清晨，一家老小上街迎接初升的太陽，接著去
神社參拜，或互相向親友問好。他們稱元旦為「正日」。在這一
天，他們的早餐是很豐盛的，吃砂糖竽艿、蕎麥面等，喝屠蘇酒。
此後一連3天則吃素食，以示虔誠，祈求來年大吉大利。

泰國：泰國傳統的新年，即「宋干節」（「宋干」是梵語的譯
音），也叫「潑水節」，節日裡，人們相互灑水，喜笑顏開地祝長
輩健康長壽，祝親朋新年幸運。未婚的青年男女，則用潑水來表示
彼此之間的愛慕之情。泰國人在新年第一天都在窗台、門口端放一
盆清水，祈求新年如意，風調雨順。

德國：德國人在元旦期間，家家戶戶都要擺上一棵樅樹和橫樹，樹
葉間系滿絹花，表示繁花如錦，春滿人間。他們在除夕午夜新年光
臨前一刻，爬到椅子上，鐘聲一響，他們就跳下椅子，並將一重物
拋向椅背後，以示甩去禍患，跳入新年。在德國的農村還流傳著一
種過新年的風俗——「爬樹比賽」，以示步步高陞。

埃及：埃及人把尼羅河漲水的這一天作為新年的開始，稱為「漲水
新年」。在埃及的一些地方，元旦這一天，要供上大豆、扁豆、紫
苜蓿和小麥等農作物的顆粒，還有一些綠色植物的小芽，以象徵豐
裕。獻給神的東西越多，新年的收成就越多。

朝鮮：朝鮮和我國一樣，在新年也有貼窗花、桃符的習俗，以祈求
上天保佑，驅走鬼怪，賜給幸福。元旦黎明，人們把一些鈔票塞進
預先紮好的稻草人中，扔到十字路口，表示送走邪惡，迎接吉祥福
星。黃昏，人們又將全家人一年中脫落的頭髮燒掉，祝願家人四季
平安。新年期間，朝鮮人除了享以美酒佳餚外，還必須要做一種用
糯米加上松子、栗子粉、棗泥和蜂蜜等，蒸煮成與我國的八寶飯相
類似的甜飯食用，以預示家裡人丁興旺日子過得像蜜一樣甜。

新加坡：農曆除夕時，孩子們有守歲的習慣，直到午夜待家長祭祀
神靈和祖先的活動結束後方能就寢，第二天清晨則起個大早，高高
興興的從長輩那裡拿「紅包」（壓歲錢）去看舞龍、舞獅隊的沿街
表演，男女老少穿著節日的盛裝，帶上禮品走訪親友，每個人臉上
都洋溢著一種節日的氣氛。過年時，人們愛吃油炸糯米和紅糖做成
的甜年糕。

意大利：意大利的除夕是一個狂歡之夜，當夜幕開始降臨，成千上
萬的人們湧向街頭，點燃爆竹和焰火，甚至鳴放真槍實彈。男男女
女翩翩起舞，直至午夜。家家戶戶收拾舊物，將屋子裡一些可打碎
的東西，摔個粉碎，舊盆子、瓶瓶罐罐統統扔到門外，表示去掉厄
運和煩惱，這是他們辭舊歲迎新年的傳統方式。

伊朗：伊朗實行的是伊斯蘭歷，它的季節和月份是不固定的。在伊
朗，慶賀新年就是慶祝春天到來，往往是在公歷3月下旬，過新年要
隆重慶祝一周。人們湧上街頭生起「篝火」——「夜火」，然後全
家人依次從夜火上跳來跳去，表示燒掉「晦氣」，迎來光明，驅邪
滅病，幸福永存。除夕夜要吃「七道菜」，每道菜的名稱都要以字
母「S」開頭的，以示吉祥。初一到初三，人們走親訪友，互祝春節
快樂。新年最後一天，全家出遊踏青，以避邪惡。

法國：以酒來慶祝新年，人們從除夕起開始狂歡痛飲，直到1月3日
才終止。法國人認為元旦這一天的天氣預示著新的一年的年景。元
旦清晨他們就上街看風向來占卜：刮南風，預兆風調雨順，這一年
會是平安而炎熱；刮西風，有一個捕魚和擠奶的豐收年；刮東風，
水果將高產；刮北風，則是歉收年。

瑞士：瑞士人有元旦健身的習慣，他們有的成群結隊去爬山，站在
山頂面對冰天雪地，大聲歌唱美好的生活；有的在山林中沿著長長
的雪道滑雪，彷彿在尋找幸福之路；有的舉行踩高蹺比賽，男女老
幼齊上陣，互祝身體健康。以健身來迎接新一年的到來。

希臘：元旦時，家家都要做一個大蛋糕，裡面放一枚銀幣。主人將
蛋糕切若干塊，分給家人或來訪的親朋好友。誰吃到帶有銀幣的那
塊蛋糕，誰就成了新年最幸運的人，大家都向他祝賀。

羅馬尼亞：元旦前夜，人們在廣場上豎起高大的聖誕樹，搭起舞
台。市民們一邊燒著焰火，一邊載歌載舞。農村人拉著木犁，上面
裝飾著各種彩花，慶祝新年。

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世界各國元旦風俗

剛剛送走了聖誕老人，元旦的鐘聲敲響了。不管是世界上哪個國家
的人們，都對新的一年充滿美好的希冀。在這辭舊迎新的日子裡，
世界各國的人們都以其別出心裁、各具特色的方式迎接新年的到
來。

德 國

德國人對元旦非常重視，他們認為元旦過得好不好直接關係到下一
年的運氣。在除夕之夜，人們會點起燈，放起煙花爆竹來「鎮妖除
魔」、辭舊迎新。新年鐘聲響起前，很多德國人會爬到椅子上，待
鐘聲傳來，就跳下來，跑到椅子背後，以示甩去災禍。在德國農村
還保留著一種風俗——爬樹比賽，據說爬得最高的人會被譽為「新
年英雄」，受到其他人的羨慕。德國人元旦還有穿新衣的習俗，他
們認為新年換新衣，一切都如意；新年亂穿衣，全年不順利。

法 國

法國的元旦本來是每年4月1日，直到1564年，國王查理九世才把它
改作

1月1日。新年夜，法國人閤家團聚，圍桌痛飲香檳酒,按照傳統,這
一夜每個家庭都要喝掉所有的藏酒,以避免來年有厄運；所有的人都
應該喝得酩酊大醉，這樣新一年才會有新開始。1月1日一大早，父
母會給孩子發「壓歲錢」，以表示對子女的關愛。法國人認為元旦
這一天的天氣預示這一年的年景。元旦清晨他們就上街看風向來占
卜：刮南風，預兆風調雨順，這一年會平安而炎熱；刮西風，有一
個捕魚的豐收年；刮東風，水果將高產；刮北風，則是歉收年。

美 國

這個移民國家的歷史並不長，所以元旦的民俗慶祝活動和其他國家
比起來相對平淡，除了狂歡和吃喝，人們大多呆在家裡看電視或睡
覺。不過加利福尼亞洲的元旦慶祝別有特色，新年來臨之際，大街
小巷到處都擺著玫瑰花，幾十輛鮮花裝點的彩車載著身著禮服的妙
齡少女徐徐而過。人們會在節日期間選出當年的玫瑰皇后和玫瑰公
主，在對美的讚賞中迎來新年。
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泰 國

泰國傳統的新年，即「宋干節」（「宋干」是梵語的譯音），也叫
「潑水節」，是公歷的每年4月13日到16日。節日裡，人們抬著或用
車載著巨大的佛像出遊，佛像後面跟著一輛輛花車，車上站著化了
妝的「宋干女神」，成群結隊的男女青年，身著色彩鮮艷的民族服
裝，敲著長鼓，載歌載舞。在遊行隊伍經過的道路兩旁，善男信女
夾道而行，用銀缽裡盛著用貝葉浸泡過的，滲有香料的水，潑灑到
佛像和「宋干女神」身上，祈求新年如意，風調雨順，然後人們相
互灑水，喜笑顏開的祝長輩健康長壽，祝親朋新年幸運、未婚的青
年男女，則用潑水來表示彼此之間的愛慕之情。泰國人在新年第一
天都在窗台、門口端放一盆清水，家家戶戶都要到郊外江河中去進
行新年沐浴。為慶賀新年，泰國人舉行大規模的「賽象大會」，內
容有：人像拔河、跳象拾物、象跨人身、大象足球賽、古代象陣表
演等，很是精彩動人。

日 本

日本人特別重視新年，每年的12月29日--1月3日為全國休假日。日
本人把12月31日稱之為「大晦日」，也就是除夕日。除夕晚上，日
本人稱之為「除夜」，除夜時他們祈求神靈托福，送走煩惱的舊
年，迎來美好的新年，稱之為「初詣」。除夕午夜，各處城鄉廟宇
分別敲鐘108下，以此驅除邪惡，日本人則靜坐聆聽「除夜之鍾」，
鐘聲停歇就意味新年的來到。人們便離座上床睡覺，希望得一好
夢。元旦早上，家人圍坐在一起，互相講述除夕做的夢，以測吉
凶。日本人稱元旦初一為「正日」。1--3日為「三賀日」。在正
日，小輩須先去父母那裡拜年，向父母問安，然後到親友家拜年，
新年還是個「吃」的節日，各國人民都以食用自己民族的食物來祈
求好運。日本人在「正日」這一天，早餐是很豐盛的，吃砂糖竽
艿、蕎麥面等，喝屠蘇酒。此後一連三天，則吃素的，以示虔誠，
祈求來年大吉大利。現日本多數城裡人已放棄新年吃素勻慣，改在
「除夜」吃一餐空心麵條，以祝在新的一年裡，健康長壽。

埃 及
埃及是文明古國，公元前40年，埃及人就能觀察星象了，他們發現
天狼星和太陽一同升起，尼羅河水立時上漲。埃及把尼羅河漲水的
這一天作為新年的開始，稱為「漲水新年」。埃及的克魯特人迎接
新年，在門口放一張桌子，七八隻碟子供著大豆、扁豆、紫苜蓿和
小麥的顆粒，還有好些綠色植物的小芽，這象徵豐裕。獻給神的東
西越多，新年的收成就越多。埃及的新年在秋天，因埃及的農業生
產是從秋季開始的。

印 度

印度從每年10月31日起為新年共5天，第四天為元旦。新年第一天，
誰也不許對人生氣，更不准發脾氣。印度有的地區，元旦早上，家
家戶戶哭聲不斷，人人臉上涕淚橫流，他們以歲月易逝、人生苦
短，用哭來迎新年，是對人生的慨歎。

有些地區的人們以禁食一天一夜來迎接新的一年，由元旦凌晨開始
直到午夜為止。由於這種怪異的習俗，印度的元旦被人稱為「痛哭
元旦」、「禁食元旦」。印度人在過年的前5天，各地都要演出印度
史詩《羅摩衍那》，(意為羅摩的遊行），扮演史詩中的英雄與紙紮
巨人「作戰」，「英雄」引發點著火的箭，紙紮巨人便在觀眾的歡
呼聲中著火燒燬，除夕前，家家戶戶門前都張貼上各種精美圖畫。
元旦早上，人們提著精製的小燈，拿著紅粉包，出門向老人和親友
拜年。見面道喜後，就互相將紅粉塗在對方的額上，表示吉祥如
意，抬頭見喜。年青人把紅墨水裝進水槍裡，射到親友身上，稱為
「灑紅」，表示吉祥如意。

印度青年喜歡在過新年時不管熟悉與否，見面徒手格鬥。圍觀者叫
好助威風，往往成為姑娘追求的對象。印度中部土著民族勃希勒
人，為慶祝新年，在遊戲場中豎立一根圓滑粗大的木桿，桿頂有一
隻盛著禮品的小袋，姑娘們手持禾竹竿竭力阻撓向桿上爬去的小伙
衛子，小伙子們則在桿下圍成一圈，努力防禦姑娘們對爬桿者的攻
擊，直到爬竿者奪得小袋取得勝利為止。

朝 鮮

朝鮮和我們中國一樣，在新年也有貼窗花、桃符的習俗。朝鮮人在
新年時，家家戶戶貼對聯和年畫。有的人家在門上貼上壽星或仙女
的畫像，祈求上天保佑，驅走鬼魅，賜給幸福。元旦黎明，人們把
一些鈔票塞進了除夕預先紮好的稻草人中，扔到十字路口，表示送
走邪惡，迎接吉祥福星。黃昏，人們又將全家人一年中脫落的頭髮
燒掉，祝願家人四季平安。新春佳節，朝鮮的婦女穿戴一新。元旦
日少女們頭戴一種麻制的帽子，稱為「福巾」，身穿帶花紋的五色
綵衣，進行蕩鞦韆比賽。她們以一處樹花為目標，看誰先踢到或咬
到為勝。也有在高處掛上銅鈴的，以先碰響者為冠軍。新年期間，
朝鮮人除了享以美酒佳餚外，還必須要做一種用糯米加上松子、栗
子粉、棗泥和蜂蜜等，蒸煮成與我國的八寶飯相類似的甜飯食用，
以預示家裡人丁興旺日子過得像蜜一樣甜。

新 加 坡

元旦起個大早，高高興興的從長輩那裡拿「紅包」（壓歲錢）。新
年裡有個社團組成的舞獅、舞龍隊沿街表演。男女老幼穿著盛裝，
帶上禮品走訪親友。過年時，人們愛吃油炸糯米和紅糖做成的甜年
糕。

英 國

在英國，公歷元旦雖沒有聖誕節那樣隆重，但在除夕夜和元旦，還
是根據當地的風俗勻慣開展種種慶祝活動，以示送舊迎新。

英國人在除夕的深夜，常帶上糕點和酒出去拜訪，他們不敲門，就
徑直走進親友家去。按英國人的風俗，除夕夜過後，朝屋裡邁進第
一隻腳的人，預示著新的一年的運氣。如果第一個客人是個黑髮的
男人，或是個快樂、幸福而富裕的人，主人就將全年吉利走好運。
如果第一個客人是個淺黃頭髮的女人，或是個憂傷、貧窮、不幸的
人，主人在新的一年中將遭霉運，會遇上困難和災禍。除夕在親友
家作客的人，在未交談前，要先去撥弄壁爐的火，祝福主人「開門
大吉」。 英國的新年慶祝活動大都在除夕夜舉行，「迎新宴會」，
便是其中之一，這種宴會分「家庭宴會」和「團體宴會」兩種，宴
會通常從除夕晚上8時開始直至元旦凌晨結束。宴會上備有各種美酒
佳餚和點心，供人們通宵達量地開懷暢飲。午夜時分，人們打開收
音機，聆聽教堂大鐘的新年鐘聲，鐘聲鳴響時，人們一片歡騰，舉
杯祝酒，盡情歡呼，高歌《往昔的日光》。「除夕舞會」則是另一
種慶祝活動。人們身著節日盛裝，從四面八方聚到這些裝飾一新的
燈光輝煌的舞場，在美妙的樂聲中翩翩起舞，成千上萬的人群，還
雲集到各個廣場，圍繞著廣場中心的噴泉和厄洛斯神像，載歌載
舞，盡情狂歡。電視台還在廣場做現場直播，讓在這家「守歲」的
人也共享歡樂。

德 國

德國的新年，慶祝時間前後有一周。這期間，家家戶戶都要擺上一
棵縱樹和橫樹，樹葉間系滿絹花，表示繁花如錦，春滿人間。德國
人在除夕午夜新年光臨前一刻，爬到椅子上，鐘聲一響，他們就跳
下椅子，並將一重物拋向椅背後，以示甩去禍患，跳入新年。孩子
們組成樂隊，穿上新衣服，拿著口琴和手風琴，列隊在街上吹奏。
成年人則手持彩旗，跟在後面吶喊唱歌，歡慶新年，德國的婦女在
新年裡要即興表演家庭題材的喜劇小品。在德國的農村流傳著一種
過新年的風俗－－「爬樹比賽」，小伙子們順著光禿禿的樹比賽爬
高，第一名被譽為「新年英雄」，以示步步高陞。

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世界各國過元旦 風俗各不同

剛剛送走了聖誕老人，元旦的鐘聲又敲響了。不管是世界上哪個國
家的人們，都對新的一年充滿美好的希冀。在這除舊迎新的日子
裡，世界各國的人們都以其別出心裁、各具特色的方式迎接新年的
到來。

德國：錢包放魚鱗爬高祈好運

德國人對元旦非常重視，他們認為元旦過得好不好直接關係到下一
年的運氣。在除夕之夜，人們會點起燈，放起煙花爆竹來「鎮妖除
魔」、辭舊迎新。新年鐘聲響起前，很多德國人會爬到椅子上，待
鐘聲傳來，就跳下來跑到椅子背後，以示甩去災禍。在德國農村還
流傳著一種風俗———爬樹比賽，據說爬得越高運氣就越好，每年
爬得最高的人會被譽為「新年英雄」，受到其他人的羨慕。

德國人元旦還有穿新衣的習俗，他們認為新年換新衣，一切都如
意；新年亂穿衣，全年不順利。此外，他們還會在錢夾裡放幾片魚
鱗，因為魚鱗是新年吉祥物，預示著財源滾滾；不少人還把馬蹄鐵
釘在牆上，用來「驅妖辟邪」。

英國：爭著打井水深夜迎親友

在英國，待到午夜降臨，人們就開始了傳統的大拜年活動，每個家
庭都把大門打開，拿出早已經準備好的小黑麵包招待來賓。第一個
來客通常被認為是新一年運氣的象徵，如果第一個客人是個黑髮的
男人，或是個快樂、幸福而富裕的人，主人就將全年吉利走好運；
如果第一個客人是個淺黃頭髮的女人，或是個憂傷、貧窮、不幸的
人，主人在新的一年中將遭霉運，會遇上困難和災禍。

新年打井水是英國中部鄉村流傳已久的風俗，據說第一個打到井水
的人是新一年的有福之人，打來的水則是吉祥之水，所以元旦一大
早，人們就爭先恐後地拎著桶，向井邊進發。

法國：狂飲辭舊歲風向卜年景

法國的元旦本來是每年4月1日，直到1564年，國王查理九世才把它
改作1月1日。新年夜，法國人閤家團聚，圍桌痛飲香檳酒，按照傳
統，這一夜每個家庭都要喝掉所有的藏酒，以避免來年有厄運；所
有的人都應該喝得酩酊大醉，這樣新一年才會有新開始。1月1日一
大早，父母會給孩子發「壓歲錢」，以表示對子女的關愛。

法國人認為元旦這一天的天氣預示著這一年的年景。元旦清晨他們
就上街看風向來占卜：刮南風，預兆風調雨順，這一年會是平安而
炎熱；刮西風，有一個捕魚的豐收年；刮東風，水果將高產；刮北
風，則是歉收年。

巴西：登山尋幸福見面揪耳朵

新年鐘聲敲響後，巴西人高舉火把，蜂擁登山，他們爭先恐後地尋
找象徵著幸福的金樺果，這個活動被稱為「尋幸福」。據說，只有
不畏艱險的人，才能找到這種罕見的果子。在鄉村地區，新年期間
還有一個獨特的風俗習慣———互相揪耳朵，人們在元旦見面時，
會使勁揪住對方的耳朵，表示祝福。

比利時：人給牲畜拜年
在比利時，人們在元旦清早要做的頭一件事就是給牲畜拜年，比利
時人會走到牛、羊以及自己的寵物貓狗身邊，煞有介事地向它們問
候：「新年快樂！」

意大利人認為，元旦前夜響聲連天可以驅邪，求得新年如意，所以
人們當晚就不停地燃放煙花爆竹，還肆意打碎一切可以打碎的東
西，小到碗碟，大到缸壇，並且把碎片統統拋到街上。元旦這一
天，家家戶戶都要在屋子裡燃一爐旺火，而且整整一天不能熄滅。
意大利人認為，火來自太陽，元旦斷了火，來年就不見天日，會招
來厄運。

墨西哥：新年來臨前不許笑

墨西哥的新年習俗有點怪，人們在元旦到來的時候是禁止笑的。墨
西哥人把一年分為18個月，每月有20天左右，按傳統習慣，如果想
獲得好運氣，一年最後五天內是不能笑的。

美國這個移民國家的歷史並不長，所以元旦的民俗慶祝活動和其他
國家比起來相對平淡，除了狂歡和吃喝，人們大多呆在家裡看電視
或睡懶覺。不過加利福尼亞州的元旦慶祝別有特色，新年來臨之
際，大街小巷到處都擺著玫瑰花，幾十輛鮮花裝點的彩車載著身著
禮服的妙齡少女徐徐而過。人們會在節日期間選出當年的玫瑰皇后
和玫瑰公主，在對美的讚賞中迎來新年。

西班牙：眾人爭搶吃葡萄

在西班牙，當除夕夜12點的鐘聲剛開始敲第一聲，人們便爭著吃葡
萄，如果能按鐘聲吃下12顆，便像征著新年的每個月都平安如意，
而且每顆葡萄還有不同的含意，如第一顆「求平安」、第五顆「和
睦」、第六顆「避難」、第七顆「祛病」……

元旦這天，西班牙家長特別「仁慈」，他們會滿足孩子的一切要
求，因為按照當地風俗，孩子們罵人、打架和哭啼都是不祥之兆。
同時，大多數西班牙人身上會攜一枚金幣或銅幣以示吉祥。麥兜

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各種沙發如何保養？
沙發保養小貼士

一、真皮沙發勿大力搓擦

沙發從材質上分可以分為皮質沙發、布藝沙發、木質沙發、籐質沙
發等。材質不同，保養沙發的方法也不盡相同。

二、皮質沙發保養

1、皮革吸收力強，應注意防污，最好在春、秋季節裡用一次皮革柔
軟劑。平常擦拭沙發時請勿大力搓擦，以免損傷表皮。

2、每週一次用乾淨毛巾蘸水擰乾後對沙發輕拭。若皮革上有污漬，
用乾淨濕海綿蘸洗滌劑擦拭，或者用布蘸適當濃度的肥皂水洗擦，
然後讓其自然干。

3、如發現有洞孔、破爛、燒損現象，要請專業人士來清理。

4、真皮沙發應放置在通風乾燥處，不宜用水擦拭或洗滌，避免潮
濕、生霉和蟲蛀。

三、布藝沙發保養

1、每週至少吸塵一次，注意去除死角、織物結構間的積塵。

2、如墊子可翻轉換用，應每週翻轉一次，使磨損均勻分佈。也可經
常將墊子拿到戶外拍打，疏鬆內部纖維，保持沙發的彈性。

3、如沾有污漬，可用乾淨抹布蘸水拭去，為了不留下印跡，最好從
污漬外圍抹起。絲絨傢俱不可沾水，應使用乾洗劑。

4、所有布套及襯套都應以乾洗方式清洗，不可水洗，禁止漂白。

5、如發現線頭鬆脫，不要用手扯斷，用剪刀整齊將之剪平。

四、木質沙發保養
1、木質沙發忌潮濕、陽光照射，如放置窗旁應設窗簾。

2、用濕布擦拭後應該立即再用乾布擦拭。因各種傢俱表面油漆處理
不同，應該注意使用不同保養方法，上蠟為不錯的保養方法。

3、清潔木質沙發可用中性肥皂絲泡溫水(大約1：20的比例)混合後
擦拭，再用清水擦淨，用乾布擦乾，可減少污漬卡在木質傢俱表面
的幾率。也可購木質傢俱保養油噴，多少有一些保護的作用。

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各種維生素對人體的不同作用？

生素也稱維他命，是人體不可缺少的一種營養素，它是由波蘭的科
學家豐克命名的，豐克稱它為「維持生命的營養素」。

維生素是維持人體健康所必須的一類營養素，本質為低分子有機化
合物，它們不能在體內合成，或者所合成的量難以滿足機體的需
要，所以必須由食物供給。維生素的每日需要量甚少(常以毫克或微
克計)，它們既不是構成機體組織的原料，也不是體內供能的物質，
然而在調節物質代謝、促進生長發育和維持生理功能等方面卻發揮
著重要作用，如果長期缺乏某種維生素，就會導致各種疾病。

維生素的種類很多，通常按其溶解性分為脂溶性維生素和水溶性維
生素兩大類。前者有A、D、E、K，不溶於水，而溶於脂肪及脂溶劑
中，在食物中與脂類共同存在，在腸道吸收時與脂類吸收密切相
關。當脂類吸收不良時，如膽道梗阻或長期腹瀉，他們的吸收大為
減少，甚至會引起缺乏症。最簡單的例子像大家熟知的胡蘿蔔吃油
的道理就是這樣。脂溶性維生素排泄效率低，故攝入過多時可在體
內蓄積，產生有害作用，甚至發生中毒。

水溶性維生素包括B族維生素（B1、B2、B6、B12、PP等）的抗壞血
酸維生素C。B族維生素是輔酶的組成部分。B族維生素中的B6、泛酸
及生物素在食物中廣泛存在，腸道細菌又可合成，人類未發現典型
的缺乏症。水溶性維生素的特點是溶於水，不溶於脂肪及有機溶
劑。容易從尿中排出體外，且排出效率高，一般不會產生蓄積和毒
害作用。
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體有如一座極為複
雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用
有密切關係。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是
酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體
正常代謝的重要物質。可以認為，維生素是以「生物活性物質」的
形式，存在於人體組織中。

維生素大部分不能在人體內合成，或者合成量不足，不能滿足人體
的需要。因而，必須從食物中攝取。

食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少
的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生
維生素缺乏症。如缺乏維生素A會出現夜盲症、干眼病和皮膚乾燥；
缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2
可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏PP可患癩皮病；缺乏維生
素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病。

維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可
分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K，後一類
包括維生素B族和維生素C，以及許多「類維生素」。

現在醫學上發現的維生素主要有：

脂溶性維生素

維生素A。維持正常視力，預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促
進生長發育；增加對傳染病的抵抗力；預防和治療干眼病。

維生素D。調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成
長。

維生素E。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血
管系統的完整。

維生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟
製造凝血酶原。小兒維生素K缺乏症

水溶性維生素
維生素B1。保持循環、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的
功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。

維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成
分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、
脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長發育，保
護眼睛、皮膚的健康。

泛酸(維生素B5)。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒
性，消除術後腹脹。

維生素B6。在蛋白質代謝中起重要作用。治療神經衰弱、眩暈、動
脈粥樣硬化等。

維生素B12。抗脂肪肝，促進維生素A在肝中的貯存；促進細胞發育
成熟和機體代謝；治療惡性貧血。

維生素B13（乳酸清）。

維生素B15（潘氨酸）。主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝
率。有時用來治療冠心病和慢性酒精中毒。

維生素B17。劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。

對氨基苯甲酸。在維生素B族中屬於最新發現的維生素之一。在人體
內可合成。

肌醇。維生素B族中的一種，和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。

維生素C。連接骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細
胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。

維生素P。

維生素PP(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治
癩皮病的功效。
葉酸(維生素M)。抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。

維生素T。幫助血液的凝固和血小板的形成。

維生素U。治療潰瘍上有重要的作用。

維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生
素，就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素，攝入是
「多多益善」。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養
的關鍵在於「適度」。過多攝入某些維生素，對身體不僅無益反而
有害。

我們知道，維生素大致可分為水溶性(維生素B、C)和脂溶性(維生素
A、D、K等)兩大類。水溶性類的維生素多餘部分一般可隨尿液排出
體外，脂溶性類的維生素A或D，多餘者不能排出體外。這樣就給人
們一個印象以為水溶性維生素食多了無害，有人主張每日口服維生
素C3—5克以達到保健的目的。其實這是有害的，實驗證實，長期日
服維生素C1克以上時，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。有
的人全身可出現皮疹、浮腫、血壓下降、噁心。在脂溶性維生素
中，以維生素A和維生素D服用量過大而引起的中毒最為常見。維生
素A過剩時，將引起不眠、氣喘、眩暈、脫髮、噁心、腹瀉等症；維
生素D過剩時，可引起食慾不振，倦怠、便秘、體重下降及低燒等。

正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單
位，維生素D300—400國際單位。

從營養上講，所謂維生素應該是人體不能合成(或合成數量不能滿足
需要)而在人體正常代謝過程和調節生理功能所不可缺少的一類物
質。它們是必須由食物供給的營養素。因此缺乏時就會出現某種典
型的臨床症狀。截止目前為止並未發現因缺乏苦杏仁甙而患任何缺
乏症的，因此這兩種物質根本不能稱為維生素。

維生素B15和維生素B17是國外一些營養學者提出的有益於人體健康
的食物成分，並命之為維生素，但至今均未被世界學者們所公認。

在近來的研究表明，維生素還有著一些特殊的功用，如泛酸的情緒
調節作用，葉酸和維生素B12的降低DNA損耗作用，葉酸加B6有益心
血管等。
對於維生素補充，應該從飲食和維生素制劑兩方面來補充。水果蔬
菜的維生素含量高，但由於每種蔬菜和水果的維生素含量都不同，
未必能夠在各方面均衡補充維生素，蔬菜水果在加工、烹調中維生
素也有損失，維生素制劑就能夠起到均衡的作用。但維生素制劑不
容易吸收，又非天然綠色，因此還是以水果蔬菜的補充為主。

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工資為什麼又要叫做「薪水」

「薪水」本指打柴汲水。據《南史·陶潛傳》記載：陶潛送給他兒
子一個僕人，並寫信說：「你每日生活開支費用，自己難以供給自
己，現在派一個僕人來幫助你打柴汲水。他也是人家的兒子，要好
好待他。」後來人們便把工資叫做：「薪水」了。

東漢以前，一般俸祿都發放實物(糧食、布帛)，唐以後一直到明
清，主要以貨幣形式為俸祿發給朝廷官員。古代官員俸祿的名稱不
止一種，如：「月給」、「月薪」、「月錢」等，而明代曾將俸祿
稱「月費」，後又改稱為「柴薪銀」，意思是幫助官員解決柴米油
鹽這些日常開支的費用。而在魏晉六朝時，「薪水」一詞除了指砍
柴汲水外，也逐漸發展為日常開支費用的意思，如《魏書·盧昶
偉》中記載：「如薪水少急，即可量計。」這裡的「薪水」就是指
日常費用。現代一般人按月支取的工資近乎古代的「月俸」、「月
費」，主要也是用來應付日常生活開支。因此，人們常把工資稱為
「薪水」。

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公雞為什麼早上會打鳴？

公雞打鳴，母雞下蛋，這是再平常不過的事了。但是公雞為什麼會
打鳴呢？

原來，除了梟（貓頭鷹）、鵠（一類類似於梟的猛禽，它們的區別
是梟的頭部有兩朵像貓耳的羽毛，而鵠沒有）等少數鳥類外，其它
的鳥在夜間都是看不到東西的。公雞也是一樣，在夜裡，它們隨時
都有可能受到攻擊，所以感到非常不安。到了清晨，公雞的眼睛又
能夠看得到東西了，於是興奮得不得了。為了表達這種興奮的心
情，就興奮地打起鳴來。這也是公雞對於光刺激的一種本能反應。
經過很長的時間，早上打鳴已成為公雞的一種習性保存下來。現
在，即使將公雞放到黑暗的地方，讓它看不到光線，到了清晨，它
還是一樣要打鳴的。此外，公雞也是一種很好鬥的動物，它通過打
鳴來告誡其它的公雞，不要到它的領地來，否則就不客氣了。

公雞還通過打鳴來引起母雞的注意，來提醒母雞，這有一個美男
子，可千萬不要到別的地方去。

總之，公雞打的鳴有很多不同的含意，因此啼叫的方式也有很大區
別。如果同學們經常側耳傾聽，就能發現其中的奧妙。

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公積金是怎麼回事？

住房公積金是指國家機關、國有企業、城鎮集體企業、外商投資企
業、城鎮私營企業及其他城鎮企業、事業單位及其在職職工繳存的
長期住房儲金。住房公積金的這一定義包含以下五個方面的涵義：

（1）住房公積金只在城鎮建立，農村不建立住房公積金製度。

（2）只有在職職工才建立住房公積金製度。無工作的城鎮居民不實
行住房公積金製度，離退休職工也不實行住房公積金製度。

（3）住房公積金由兩部分組成，一部分由職工所在單位繳存，另一
部分由職工個人繳存，職工個人繳存部分由單位代扣後，連同單位
繳存部分一併繳存到住房公積金個人帳戶內。

（4）住房公積金繳存的長期性。住房公積金製度一經建立，職工在
職期間必須不間斷地按規定繳存，除職工離退休或發生《住房公積
金管理條例》規定的其他情形外，不得中止和中斷。體現了住房公
積金的穩定性、統一性、規範性和強制性。

（5）住房公積金是職工按規定存儲起來的專項用於住房消費支出的
個人住房儲金，具有兩個特徵：一是積累性，即住房公積金雖然是
職工工資的組成部分，但不以現金形式發放，並且必須存入住房公
積金管理中心在受委託銀行開設的專戶內，實行專戶管理。二是專
用性。住房公積金實行專款專用，存儲期間只能按規定用於購、
建、大修自住住房，或交納房租。職工只有在離退休、死亡、完全
喪失勞動能力並與單位終止勞動關係或戶口遷出原居住城市時，才
可提取本人帳戶內的住房公積金。按目前我所在地區的規定是要求
企業都應該給職員存這個的，不分國有和私營。

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公務員考試的複習技巧

第一，考生要與時俱進，按照年度考試大綱的要求進行準備。每年
的考試大綱都對考生有不同的要求，這需要考生仔細地閱讀。從考
試大綱看，單項選擇和多項選擇分開，相對來講考試更為容易；二
是B類行政能力測試中的判斷推理部分不考機械推理，改為定義推
理，機械推理相對來說也是比較難的。

第二，考前無須反覆做題，只要適當地在考前做一兩次練習就行
了。這樣的練習做得多不會有太大作用，只要知道考試題目是什麼
類型、用什麼樣的思路去解決就行了。準備行政職業能力傾向測試
的辦法是提前做兩套試題，一是可以熟悉題型，考試時就可以節省
一些時間；二是可以熟悉規則，比如第一部分答錯了要倒扣分，所
以，即使10分鐘內做不完或是不會做也不能蒙；而下面的幾部分則
不倒扣分，就可以猜一個答案。準備《申論》就是從一些輔導書中
找幾篇《申論》的範文讀一讀，讓自己心中有一個大概的寫作範
本，做到心中有數。

第三，平時積累比臨時突擊重要，掌握方法比多做題重要。「行政
職業能力測試」的考題覆蓋面頗廣，包括政治、經濟、文化、人
文、社會、法律、科技和管理等方面的內容，臨時突擊做練習是無
濟於事的。不管是報考哪一類職位的考生，關鍵是要熟悉《行政職
業能力測驗》和《申論》的考試方法。

提醒考生，不同的題型要用不同的方法和思路去解答，比如《行政
職業能力測驗》中的判斷、推理等題目，主要靠平時的積累，不管
是知識的積累，還是實踐的積累，都很重要。例如，推理題經常給
出一系列日常行為事件，要求考生按行為發生的先後順序排序，這
就需要考生有實踐的積累。
而數量關係和資料分析類的題目更需要技巧，這些技巧是和一個人
的思維方式、價值觀相連的，所以要通過這個考試，更需要的是方
法和積累。「高分低能的考生肯定是無法通過這樣的考試的」。

第四，要想在公務員考試中取得好的成績，還必須加強對考試心理
的鍛煉。考生在平時應該多進行鍛煉，作有準備的發言，如果有機
會還可以多搞幾次面試演習。平時遇到突發事件不要迴避，多鍛煉
自己解決問題的能力。現在學校考試採用面試方式的越來越少，這
對學生的發展是不利的。學校應該多組織學生參加一些演講和辯
論，這對鍛煉考生隨機應變和自圓其說的能力是極為有幫助的。

最後，針對以往考試中出現的問題，考生要認真研讀各個考試科目
對考生的要求，從而避免走彎路。這在《申論》考試中表現尤其突
出。首先要認真審題，考試時要注意答題技巧，合理分配時間，不
要盲目求快，一定要拿出足夠的時間認真仔細地閱讀給定資料（閱
讀資料一定要花40分鐘）；其次要緊扣材料答題，一定要注意申論
考試的限制性要求，即無論是概括主題，陳述看法，還是提出對
策，都限於試卷的給定資料；另外，還要注意申論考試中對字數的
限制性要求，這一點是極為重要而又是經常容易被考生所忽視的。

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公元元年是怎樣定義的？

「公元」產生於基督教盛行的六世紀，當時，為了擴大教會的統治
勢力，僧侶們把任何事情都附會在基督教上。公元525年，一個叫狄
奧尼西的僧侶，為了預先推算七年後(即公元532年)「復活節」的日
期，提出了所謂耶酥誕生在古羅馬的狄奧克列顛紀元之前284年的說
法，並且主張以耶酥誕生之年作為起算點的紀元，這個主張得到了
教會的大力支持。公元532年，教會把狄奧克列顛紀年之前的284年
作為公元元年，並將此紀年法在教會中使用。到1582年羅馬教皇制
定格裡高利歷時，繼續採用了這種紀年法。由於格裡高利歷的精確
度很高，而為國際通用，所以被稱為公歷。從此，教士所臆造的耶
酥誕生的年份便被稱為公元元年。所謂「公元」，就是公歷紀元。

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狗狗為什麼喜歡刨坑埋東西？

這和狗的天性有關！

養在院子裡的狗，經常在夏天天熱歸喜歡刨個坑躺下，如果有吃剩
的食物它也喜歡入在坑裡藏起來。這裡因為狗在野生時代常常在丘
陵斜坡上挖個3米寬左右的坑住，它的貯藏癖也是在那時養成的。為
了保持睡覺用的坑乾淨，它們還會選擇其它一個地方排便。

動物一般都具有一種特殊的習性，不同的動物，習性也各有所異。
有些動物為了防止「斷糧」，它們都會預先儲存一些食物，我們稱
這種習性為儲食性。例如，伯勞鳥每年到了秋天，它們就常常捕捉
一些昆蟲、蜥蜴、青蛙等它喜歡吃的小動物，串掛在帶刺的枝頭或
荊棘上，以便隨時食用。它們捕捉小動物串掛起來的目的仍是為了
防備冬天食物不足。松鼠也有這種習性。

狗也具有儲食習性，在野外常可看到狗在用爪子刨坑，把動物骨頭
埋進去，然後用土蓋上。原來狗的祖先是野生食肉動物，主要以兔
子等草等動物為食。有時它們也會因捕捉不到小動物而忍饑挨餓。
為了防止挨餓，它們就逐漸養成了一種儲食習性，把吃剩下的小動
物等食物埋進土裡去。後來經過人類的長期訓化，雖然食物不再短
缺了。但是祖先遺傳下來的這種儲食習性一直保護下來了。

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古代的各個時辰各代表現在的幾點？

中國古時把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小
時。相傳古人根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時
辰。

時辰 相等於現在的時間 配上的動物 原因

子 下午 11 時正至上午 1 時正

鼠 鼠在這時間最躍。

丑 上午 1 時正至上午 3 時正
牛 牛在這時候吃完草，準備耕田。

寅 上午 3 時正至上午 5 時正

虎 老虎在此時最猛。

卯 上午 5 時正至上午 7 時正

兔 月亮又稱玉兔，在這段時間還在天上。

辰 上午 7 時正至上午 9 時正

龍 相傳這是「群龍行雨」的時候

巳 上午 9 時正至上午11時正

蛇 在這時候隱蔽在草叢中

午 上午11時正至下午 1 時正

馬 這時候太陽最猛烈，相傳這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，而
馬是陰類動物。

未 下午 1 時正至下午 3 時正

羊 羊在這段時間吃草

申 下午 3 時正至下午 5 時正

猴 猴子喜歡在這時候啼叫

酉 下午 5 時正至下午 7 時正

雞 雞於傍晚開始歸巢

戌 下午 7 時正至下午 9 時正
狗 狗開始守門口

亥 下午 9 時正至下午 11 時正

豬 夜深時分豬正在熟睡

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古代的文章中為什麼要說成是十年寒窗？

這是元代高明在《琵琶記》中說的：「十年寒窗無人問，一舉成名
天下知」，他以「頭懸樑、錐刺股」的苦讀精神，來激勵讀書人追
求做大官、發大財。「十年寒窗」意指要通過艱辛的努力，十年並
非實數。

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古代的一兩銀子，大約折合成現在多少錢啊？

古裝戲裡用銀兩做錢的單位，那麼一兩銀子到底是多少錢呢？看看
下面這個推導：

1基本單位

我國古代貨幣單位很多，各朝不同，特別是秦漢以前。這裡只討論
三種基本單位：

一文制錢（即一枚標準的方孔銅錢）

一兩白銀

一兩黃金

以上單位雖然各朝各代都不同，但至少唐宋之後相差不大，所以是
可以得到比較穩定可信的數據的。

兌換關係
銅錢，白銀和黃金之間的兌換比例就像現在的外匯價格一樣，是常
常變動的，不像1元錢等於100分這樣明確。根據以下描述：

「金銀的比價從1600年前後的1：8上漲到20世紀中期和末期的1：
10，到18世紀末則翻了一番，達到1：20。」

可知1兩黃金約可兌換8~11兩白銀。再有：

「道光初年,一兩白銀換錢一吊,也就是一千文;到了道光二十年鴉片
戰爭的時候,一兩白銀就可以換到制錢一千六七百文了。咸豐以來,
銀價猛漲,一兩白銀竟可以換到制錢兩千二三百文之多。」

可知正常情況下，1兩白銀大約可換到1000~1500文銅錢，古時通常
說的1貫錢或1弔錢就是1000文。

2金屬價格

由於金銀銅製成的貨幣本身是有價值，而且理論上貨幣的價值就應
該等於金屬的價格，所以我們可以通過現在金屬的價格來回答「一
兩銀子到底是多少錢」的問題。

唐代的開元通寶通錢每枚直徑8分，10枚重1兩，千文重6斤4兩；清
順治年間，每個銅錢重一錢二分五厘，後又增為一錢四分，則每千
文重八斤十二兩。古代「兩」這個重量單位雖有不同但大約都是40
克左右，而「斤」則大約是700克左右。每枚銅錢平均重量5克。

目前金銀銅的價格（人民幣）如下：

黃金：100元/克

白銀：2元/克

黃銅：0.02元/克

推算結果為：1兩黃金：約值4000元1兩白銀：約值80元1枚銅錢（1
文制錢）:約值0.1元

3糧食價格
很多歷史專著中都通過糧食價格來直接衡量貨幣關係，雖然單獨考
慮糧價並不很準確客觀，但應該是極其重要的參考。曉林在網上查
到了如下記載：「上白米(石)九錢五分　　　　　中白米(石)九錢
二分六厘八錢　　下白米(石)八錢三分　白　面(斤)九文銀每兩換
錢一千文」還有「據清朝軍機處檔案記載，光緒十五年上半年直隸
省順天府、大名府、宣化府的糧價，以谷子、高粱、玉米三種糧食
計算，平均每倉石計銀一兩四錢六分。」根據1石=100斤=70公斤計
算，而糧食價格以2元人民幣/公斤計算，可得到以下平均值：1兩白
銀：約值170元1枚銅錢（1文制錢）:約值0.2元

4結論，根據上面的推算，再考慮到

1黃金的價格比其他的更穩定，應當著重參考2現在白銀已作為工業
品，所以現在的白銀價格參考價值較低

3由於農業技術發展的相對速度很快，現在的糧食相對價格比古代便
宜很多

4尊重古代的兌換比例

5湊整數，便於換算，便於建立感性認識所以，筆者建議，今後遇到
古代的貨幣單位，採用以下換算系統，即方便又有感覺：

1兩黃金=人民幣2000元=10兩白銀

1兩白銀=人民幣200元=1000文錢=1貫（吊）錢　

1文錢=人民幣0.2元

另外：1石米=1兩白銀

聲明：以上結論不是學術觀點，只作為老百姓觀看古裝電視劇，武
俠小說時換算之用。

5驗證，下面提供一些古代數據，便於驗證曉林給出的換算方式，提
高感性認識：
唐朝九品官月俸5石米=唐朝時，初級公務員月薪1000元；清朝六品
官員年俸45兩白銀=清朝的局級幹部，年薪9千元；三年清知府，十
萬雪花銀=那些當官的，那個家裡沒有個幾千萬的？乾隆初年，捐一
個道台需一萬三千一百二十兩銀子=花270萬就可以買個廳級幹部當
當，明碼標價。

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古代官府殺人為什麼都要在秋後？

秋決沒有什麼典故。

古代執行死刑一般是在秋冬季節，這與古人的自然神權觀念有關，
即順應天意。春夏是萬物生長的季節，而秋冬是樹木凋零的季節，
象徵肅殺。人的行為包括政治活動都要順應天時，否則要受到天神
的懲罰。皇帝即是天的兒子，更要遵守天意，按照天時行事。處決
犯人也是如此。

從西周開始就有了秋冬行刑的做法，到了漢朝成了制度。除了謀反
等大罪可以立即處決外，一般死刑犯都要等到秋天霜降後冬至以前
才能執行。

古代還有行刑的禁忌，唐宋規定正月、五月、九月為斷屠月，每月
的十齋日為禁殺日（初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二
十四、二十八、二十九），即使謀反重罪也不能在這些日子處死。
明朝也規定十齋日禁止行刑，否則笞四十。國家進行的大的祭祀活
動時也禁止行刑。行刑的具體時間有的規定在下午1點到5點之間。
過時則要等到第二天。

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古代人是如何清潔牙齒的？

在公元前3000年，我國就已有了保護牙齒清潔口腔的記載。春秋時
期《禮記》上就有「雞初鳴，鹹盥漱」的記載。我國最早使用的漱
口劑有酒、醋、鹽水、茶及溫水等。酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的
作用。茶中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔。我國五代
時期已經出現了復方配製的潔牙劑，以後又逐漸發展到採用香藥去
穢，就是在牙齒清潔劑中加入清熱解毒的中藥如金銀花、野菊花、
蒲公英、藿香、佩蘭等，不僅能保持口腔清潔，還有治療口腔疾病
的作用。

我國於公元前數世紀已經開始用刷牙的方法來清潔牙齒，當時使用
的工具十分簡單，如楊柳枝。東漢高世安譯（公元25年）《佛說溫
室洗浴眾僧經》中講到洗浴時所需的七種用具，其中有「六者楊
枝」之句，當時楊枝，就是一種將楊枝的一端或兩斷打扁成刷狀製
成的牙刷，形如掃帚，以蘸藥刷齒。

秦漢時期：

關於口腔、牙齒之清潔、健美、疾病、保健已有了比較高的要求。
例如：《詩經·衛風·碩人》中形容美女牙齒「齒如瓠犀」，即指
牙齒要如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之
為齟齬，咬合不齊者病之為齪，排列不正者稱為齜，不平整者為
齲，均視之為病態。為了保持口腔衛生和預防牙齒疾病，除強調飯
後漱口等外，此時尺有剔除齒縫間食物殘渣的習慣。1976年，江西
省南昌市發掘了漢末三國東吳時代的高榮墓葬。其中有一個金製
的，兩端分別為耳挖勺和小楊枝的龍形器物。小楊枝是龍的尾部，
圓形，末端尖。研究者考證認為此系墓主人生前用來剔除齒間食物
殘渣的口腔清掃用具，此小楊枝也就是今之牙籤的雛形（周大成：
江西省南昌市東吳高榮墓發現的金製小楊枝，日本齒科醫史學會會
志8（2）：23－24，1981）。

三國兩晉南北朝：

在口腔衛生保健方面，西晉始見」牙籤」之記載。晉·陸雲在致其
兄陸機書有「一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄」（周大
成：中國口腔醫學發展簡史。日本齒科醫史學會會志，8（3）：1-
9，1981）之語。其製法雖不知其詳，但可看出，牙籤當時尚屬罕見
之物。

隋唐五代時期：

揩齒以保口齒清潔，當時已漸趨流行。其方法主要有「楊枝揩齒
法」和手指揩齒法」兩種，《處台秘要》中載有「每朝楊柳枝咬頭
軟，點取藥揩齒，香而光潔。」手指揩齒法見於晚唐敦煌壁畫中的
「勞度叉斗聖圖」。至於潔牙劑，或為鹽、或為藥物散劑。

兩宋時期：

《太平聖惠方》指出刷牙匠早晚行之。《太平聖惠方》還載有藥膏
藥齒法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入薑汁，細辛，等每用擦
牙，此可謂今之藥物牙膏的雛型，在宋代已有植毛牙刷。宋·周守
中《養生類纂》：「蓋刷牙子皆是馬尾為之」。在歐洲，約500年後
所記述的植毛牙刷與周守中的記錄相同。

PS：兩宋後，根據資料來看中國的口腔清潔方法沒有再發展，想是
一直沿用舊法。不過口腔各種病理的醫療倒有著一定的發展。

另附上關於"漱"的記載：

"漱"即洗滌的意思。在古書中早有記載，例如：《禮記·內
則》："雞初鳴，鹹盥洗。"說明古代已養成了早晨進行"盥洗"的習
慣。這裡的"盥洗"也可能包括漱口在內。直接關於"漱口"的記載，
見隋代巢元方著《諸病源候論》："食畢常漱口數過，不爾，使人病
齲齒。"這裡指的是飯後漱口，也有人主張晚上漱口，認為晚上漱口
對保護牙齒有更大的效果。宋代張呆著《醫說》；"世人奉養，往往
倒置，早漱口不若將臥而漱，去齒間所積，牙亦堅固。"後來有更多
人主張，每天早晚兩次漱口；以保持口腔衛生。

在刷牙工具沒有發明之前，古代漱口普遍採用含漱法，以鹽水、濃
茶、酒為漱口劑，唐代孫思邈著《備急千金要方》："每旦以一捻鹽
內口中，以暖水含……口齒牢密。"《延壽書》有用濃茶漱口的記
載，"凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在
齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦，緣此漸堅牢
而齒蠢且自去矣。"據現代藥理分析，茶葉中除有維生素外，還含有
單寧和少量的氟化合物，單寧具有抗菌、殺菌作用。氟化合物確有
防止齲齒的作用。說明古代主張用濃茶漱口預防齲齒，是符合科學
原理的。關於酒劑漱口，《醫說》："劉幾年七十餘多，精神不衰，
每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。"這都是人們在
生活實踐中積累的豐富經驗。以後，我國人民在含漱法的基礎上，
又出現了揩齒法。

此外，有關學者認為，我國是最先使用牙刷的國家。因為在遼墓穴
中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的、世界最早牙刷實物，距
今已有1000多年時間。不過，墩煌石窟中的壁畫表明，古人是用右
手中指當「牙刷」用的。到明代更有人主張用左右手同時擦牙。可
見，那時的牙刷使用還不是普遍。

莫高窟的經變畫，如唐《勞度叉斗經變》中，描繪「外道」最終皈
依佛法時，常常進行洗浴、剃度、揩齒的情景。揩齒就是刷牙。古
人刷牙的方法正像畫上這樣：先用一手的食指和中指蘸些藥物，抹
在牙齒上，再用牙刷去刷。

印度人曾經用楊枝刷牙，所以楊枝又叫「木齒」。不僅如此，鑒於
牙齒的健康在全身健康方面所居的重要地位，印度人還把贈送楊枝
作為「祝您健康」的一種表示呢。後來此法傳入我國，我國人民也
逐漸學會了這種刷牙方式。古醫書《外台秘要》說，用楊枝將一頭
咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙「香而光潔」。在往昔，齒木據說是
僧人必備的日常用品之一。辰起及餐畢，僧人都要將齒木嚼成細條
狀，用來剔除齒間殘物。它兼有牙刷和牙籤的功能。潔牙之後，方
可去誦經禮拜。佛經《華嚴經》上甚至把嚼楊枝歸納有十大好處。
它們是：1.消宿食；2.除痰疾；3.解眾毒；4.去齒垢；5.發口香；
6.能名目；7.潤澤喉嚨；8.唇無皺裂；9.增益聲氣；10.食不爽味。

當然，雖說楊枝是潔牙的常用「齒木」，但齒木又並非只限於楊
枝。百姓完全可以因地制宜地找尋合適的潔牙材料。槐枝、桃枝、
葛籐等都與楊枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道，所以它們也可以成
為齒木。

沒有牙膏的時代，大家不僅能找到潔齒的材料，而且用「嚼」的方
法來潔齒，看來比「刷」更為方便，實用。那麼，咀嚼嫩樹枝用以
潔牙的效果究竟如何呢？古今都認為確有良效。李時珍也說，用嫩
柳枝「削為牙枝，滌齒甚妙」

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古代問斬為什麼要選在秋後和午時三刻？

1.關於秋後問斬

早在漢代起便有"秋冬行刑"的規定，除謀反、謀大逆等罪犯即時處
死外，其他的死囚均待秋季霜降後至冬至前進行。

隋唐以後，重案要案一般需中央複審覆核，死罪更要多次復奏後由
皇帝親筆勾決。

明清兩代又引入了"秋審""和"朝審"制度。每年霜降後十日，三法司
同三品以上高官會審京畿附近的死囚，稱為"朝審"；而每年八月中
旬複審各省死刑案件則稱為"秋審"，朝審與秋審後把死刑案分為情
實、緩決、可矜、留養承祖四類，除情實類由皇帝勾決後執行死刑
外，其他三類均可免除死刑。

2.關於午時三刻

古代除了用日晷計時外，還以漏刻計時。這種計時方法分一晝夜為
一百刻(一刻相當於今天的14.4分鐘)，因而古代語言中就有「刻」
的說法。

兩個小時為一個時辰，子時是夜裡十一點到凌晨一點，那麼午時應
該在中午的十一點到一點之間，午時三刻該在十一點44分左右。

3.關於午時三刻處斬

午時三刻這個時間，差不多是中午的十二點，這個時間，陽氣最
盛，人的影子最短，迷信的說法中，此時可以用旺盛的陽氣來沖淡
殺人的陰氣。

然而也許還有另一層意思。在「午時三刻」，人的精力最為蕭索，
處於「伏枕」的邊緣，所以此刻處決犯人，犯人也是懵懂欲睡的，
腦袋落地的瞬間，也許痛苦會減少很多。這樣看來，選擇這樣的時
間來處決犯人，有體諒犯人的考慮。

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（百度知識大全第05部分完）

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