VOV SUMMER 2021

VOVINAM ONLINE
BẮT ĐẦU 17/05/2021 – 27/07/2021)
GVPT: Th.S NGUYỄN THỊ THUẬN - SĐT: 0989. 963. 703

YÊU CẦU
1/ Đúng giờ: GV chụp màn hình sau 5 ph tập trung, sinh viên đi trễ sau phút thứ 5 = vắng
- LỚP SU1601 (VO114, VOV124) BẮT ĐẦU 16h00 – 17h30, ngày 17/05/2021
- LỚP SU1623 (VOV134) BẮT ĐẦU 10h30 - 12h00, ngày 18/05/2021
- LỚP SU1626 (VOV 134) BẮT ĐẦU 12h30 - 14h00, ngày 18/05/2021
2/ Trang phục:
- Mặc võ phục Vovinam đúng quy định (áo + quần + đai)
- Mặc đồ thể thao (quần, áo, giày thể thao)
3/ Điểm danh:
- Bản cứng,
- Chụp màn hình online
- Điểm danh hệ thống fap.fpt.edu
4/ Nội dung:
- SV kiểm tra mic (on, off), webcam, loa máy
- Giữ kết nối internet ổn định suốt thời gian học online
- Chỗ học online đủ rộng, yên tĩnh
- Lớp trưởng, lập nhóm lớp facebook, lập kênh youtube của lớp
• Lớp trưởng tạo xong chia sẻ tài khoản và mật khẩu cho thành viên
• Tên lớpnăm – level – Tên gv Vd: SU0121 – VOV114 - THUANNT
• Sinh viên nộp bài đúng hạn theo yêu cầu gv, không nộp bài = vắng học 1 buổi
NỘI DUNG TRIỄN KHAI
1/ VOV114:
- Lý thuyết về Vovinam việt võ đạo: Tên môn học, ý nghĩa nghiêm lễ, có bao nhiêu màu đai
ý nghĩa, những quy định học vovinam ở FPT, ý nghĩa phù hiệu…..link https://vovinam-
vietvodao.com/vi/kham-pha-vovinam/khao-hach-vo-dao.html
- Kỹ Thuật cơ bản: gồm 6 bộ căn bản:
+ Bộ tấn: Lập tấn, TN tấn, TB tấn, đinh tấn, tam giác tấn, trảo mã tấn, cung tiễn tấn
+ Bộ đấm: Đấm thẳng (thượng, trung, hạ), lao, móc, múc, bật ngữa, lao, phạt ngang
+ Bộ chém: Chém số 1, 2, 3, 4
+ Bộ gạt: Gạt số 1, 2 , 3, 4

1
+ Bộ chỏ: Chỏ số 1, 2, 3, 4
+ Bộ đá: Đá thẳng, đá canh, đá tạt, đạp ngang
- Phản đòn trình độ 1: Đấm lao phải, đấm múc phải, đấm thẳng phải
- Thể lực: Trung bình 3 nội dung (18s x 3 lần): Chống đẩy, Gập bụng, Bậc cao rút gối (nam),
Đứng Ngồi (nữ),
2/ VOV124:
- Lý thuyết về Vovinam việt võ đạo:
+ Khái niệm về chiến lược
+ Khái niệm về quyền pháp
2/ Nội dung căn bản
-10 chiến lược: 1-10 dựa trên kỹ thuật cơ bản VOV114
- Bài quyền nhập môn gồm 5 bộ: bộ chém, bộ đấm, bộ gạt, bộ chỏ, bộ đá
- Thể lực: Trung bình 3 nội dung (18s x 3 lần):
+ Chống đẩy
+ Gập bụng
+ Bậc cao rút gối (nam), Đứng Ngồi (nữ)
NỘI DUNG LÝ THUYẾT
3/ VOV134:
3.1 Sinh viên viết bài “TIỂU LUẬN CUỐI MÔN VOVINAM VIỆT VÕ ĐẠO”
Tên đề tài tiểu luận cần rõ và gọn – nhưng rõ là chính (không quá 3 dòng bằng CHỮ IN
HOA).
+ Các chủ đề: Trong các lĩnh vực thuộc môn Vovinam (từ Võ 1 đến Võ 3).
+ Nội dung và các bước thực hiện: theo mẫu hướng dẫn tiểu luận
- Trao đổi với Giảng viên – về Lĩnh vực, đề cương chuẩn bị và Mục lục tiểu luận
và triển khai nôi dung
- Tìm tài liệu tham khảo: đưa vào tiểu luận cần ghi lại nguồn tài liệu để lần sau
tìm lại những thông tin
- Làm mục lục có số trang rõ ràng, các đề mục phân chia hợp lý

2
 NỘI DUNG THỰC HÀNH
3/ VOV134:
3.2 Các nội dung thực hành
ĐỐI SẢN PHẨM
NỘI DUNG ONLINE
TƯỢNG OFFLINE
DIỄN SÂN KHẤU + VIDEO TẬP CÁ NHÂN
Nhóm 6 - 12 VÕ NHẠC, KỊCH
TIỂU LUẬN NHÓM + TIỂU LUẬN NHÓM
THI TẠI NHÀ VÕ
BÀI QUYỀN VIDEO TẬP CÁ NHÂN
+ TIỂU LUẬN
SÁNG TẠO + TIỂU LUẬN NHÓM
CÁ NHÂN CÁ NHÂN
THEO HẠNG CÂN VIDEO SẢN PHẨM
ĐỐI KHÁNG
+ TIỂU LUẬN + TIỂU LUẬN

Link tham khảo:

1. https://www.youtube.com/watch?v=j54F4kXyOnw
2. https://www.youtube.com/watch?v=5iCzOWyQ3wA

3
 4.2 Cá nhân
- QUYỀN SÁNG TẠO: Xây dựng dựa trên các nền tảng
+ Dựa trên kỹ thuật cơ bản đã học VOV114
+ Dựa trên 10 CHIẾN LƯỢC và bài NHẬP MÔN QUYỀN chương trình VOV124
+ Dựa trên các bài quyền vovinam tham khảo: Khởi quyền (kỹ thuật cơ bản), thập tự quyền
(10 chiến lược)….
+ Link tham khảo:
1. https://www.youtube.com/watch?v=Eqwo2yKLZkM
2. https://www.youtube.com/watch?v=uVGDVsrqCJg&t=42s
+ Yêu cầu trình tự thực hiện bài quyền: nghiêm lễ → khai quyền → NỘI DUNG KỸ THUẬT →
kết quyền (结 拳) → nghiêm lễ
* Cùng chỗ khai quyền và kết quyền (lệch không quá 0.5m2)
* Bài quyền đối xứng, di chuyển 2; 3 hoặc 4 hướng
* Bài quyền đơn giản có tính logic phối hợp
* Số lượng động tác: 30-35 động tác

4/ CHI TIẾT
4.2 Cá nhân
- Đối kháng theo hạng cân (chênh lệch nhau 3kg)
+ Dựa trên kỹ thuật cơ bản đã học VOV114: Bộ tấn, bộ đấm, bộ đá
+ Luật thi đấu trong đối kháng VOVINAM: https://sites.google.com/site/xuanld/vo-
thuat/luat-va-cham-thi/luat-thi-thau-moi
* Không sử dụng chỏ, lên gối, ôm, vật
* Không đá vào hạ bộ
* Bắt chân, ôm vật trong thời gian 3s
* Đá nổ giáp từ thắt đai trở lên đầu
* Điểm được tính:
=> Đấm vào mặt, vào giáp, đá vào bụng nổ giáp: 1đ
=> Đá trúng mặt: 2đ
* Khuyến khích đòn chân tấn công

NẾU THẮC MẮC MỜI HỎI GV Th.S NGUYỄN THỊ THUẬN - SĐT: 0989. 963. 703