体育老师的游戏菜单

11/16/2014 Leesharing: 给体育老师的游戏菜单
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给体育老师的游戏菜单
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Leesharing
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小学中低段团队游戏菜单
序游戏名称游戏规则备注
号
1 托球跑接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓
球拍的中间，不得用手固定，每个人
每次只能托一个球，从起点到终点球
Education 教育
（10米）不掉在地上放入指定位置算
给体育老师的游戏菜
单
有效球，另外一人在从筐中捡起球进
如果您的孩子在上行接力。如果球在托送途中掉到地
学，请花2分钟看看
http://leesharing.blogspot.com/2014/11/blog-post_81.html 1/47
吧！
上，选手必须回到起点重来,以8位选
简单有趣：14个让孩
子惊喜到爆的科学小手全部运送完球，所用的时间最少的
实验
算胜利。（毎个団体报2组可以男女混
成语儿歌100首
合、毎组8人,）
太全了！100个启智亲 2 100米障碍（分两次进行，每次每团体1组参加取

子游戏-宝宝1至3岁
接力赛用时最少的一组）
小学的重点不在成道具：接力棒、绳子（离地约1米
绩，在于阅读
高）、凳子、气球、棒棒糖
106个愁死人的多音
字，一句话总结，果参加人员：毎个団体报2组、每组6人
断为孩子留着~
（2男4女）
Temu duga ke
jawatan Pegawai 比赛规则：100米（50米折返跑）距离
Perkhidmatan
Pendidikan Gred DG41
比赛开始前每队各出一人手持接力棒
我不是完美小孩，点
击率超高的一篇文站在起跑线上，裁判发令后运动员开
章！
始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过
TAKWIM
PERSEKOLAHAN 绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、
TAHUN 2015
BloggerWidget 跳过凳子到达终点后把接力棒递给下
一个人。如此最先完成比赛的团体为
SCHOOL 获胜者。
DSKP RPT
Modul Perekodan sps 3 拔河参赛人员：基本以团体为单位参赛比

Contoh Kertas Kerja
赛规则：实行三局两胜制，各方均应
Frogvle
男女混合。（毎组15人、5男10女）
Nota Temuduga SPP
4 倒跑比赛毎団体出4组一组4人男女混合（1男3
Download 女，第一棒男生）每人50米，要求拿
Coloring 填色图 DIY 上接力棒，传给下一个运动员。不准

Font 字体 PPT template
侧身跑。
software Word Template
5 赶"猪"跑在20米的直线跑道上进行，跑道一端
冷知识
为起点，另一端为终点。比赛开始，
运动员在起点用一根木棍拨动大小两
Popular Posts
球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪
给体育老师的游戏菜单
栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停
1
太全了！100个启智亲子
表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道
游戏-宝宝1至3岁
2
分。以时间多少排列名次，时间少者
小学的重点不在成绩，在
于阅读
3 名次列前。
如果您的孩子在上学，
请花2分钟看看吧！
4 6 团体羽毛球规则如下：每个团体可以报名1~2组男（男子1、2
记住这些顺口溜，小学
数学不再难！
5 赛子，3~4组女子队，每局7分，双方对名，女
简单有趣：14个让孩打每组的4个人轮流击球，一个循环每子1、2、3名）

子惊喜到爆的科学小
实验 6 人只能击球一次。裁判：1人
Pelaporan Offline
7 结对而行参加人员: 五人一组（可男女混合）, 道具:绳子若干
KSSR Tahun 4
(excel file) 7
每团队最多可报10组参加比赛规则: （取6组时间所
Kajian Tindakan AR
行动研究
8 比赛开始前先把每一组人员的左腿或用最短的）
成语儿歌100首右腿绑在一起，多组并排一起站在起
9 跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐
小学生需要的成语都在这
里了
出，最先到达终点的队获胜（30
米）。
裁判：1人
8 踢毽球方法：参赛者在距目标5米处，将毽子（取得分最高

踢入直径为20、40、60、80公分的圆的10人纪念
心中，最后落点在同心圆中就得分，奖）
从内到外依次以5、3、2、1记分。
（现场抽取30人参加）
规则：
1、参赛者每人投掷三次，以三次得分
之和计比赛成绩。
2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩
计分。
裁判：2人
＊12．30分钟男子足球对抗赛
9 再接再厉 30米距离，两端各站12人，每端分成3 （取2组的第一

组，每组2人，一人走，另一人拿三块名）
木牌，轮流向前放置，要求走的人必
须站在木牌上，站在地上的每次加5
秒，一方有一块木牌过线后，另一方
才可以进行接力，以最后完成用时最
少的队伍为胜。（毎団体2组、毎组8
人、男女不限）裁判2人
10 心心相印 20米距离，两端各站12人，每端分成3 （取用时最少

组，每组2人，背夹一篮球，步调一致的两组）
向前走，进行接力时，接力方必须在
线内完成接力活动，以最后完成用时
最少的队伍为胜，违规一次+5秒。
（毎団体2组、毎组8人、男女不限）
11 呼啦圈竞走接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼（取2组每组的

比赛啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈第一名）
不可以掉下来,如果掉下来,捡起来使
呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成
比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎
団体2组、毎组4人、男女不限）
12 夹乒乓球接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌取2组每组的第

子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球一名
的小筐放在1张桌子,一个为空的放在
另一张桌子上（距离10米，）,1人用
筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球
放到筐里后另外一个人再夹起球，放
到对面的筐里，在5分钟内用时最少者
胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途
中球如果掉到地上需要捡起球回到起
点重新夹球。（毎団体2组、毎组8
人、男女不限）
13 贴鼻子一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的
大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻
子。在距大象2米远的地方画一白线，
作为起点线。
游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在
白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好
后，向大象走去，走到自认为可以摸
到大象的地方站好，然后把手中的象
鼻子向大象头上贴去，只能贴一次
（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的
位置上可得奖票1张。
14 蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线，游戏
者分别站在两条线上相对而立，左手
各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑
壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前
进。在相遇时，由发令人发令击钹。
游戏者同时用左手的钹向对方的钹击
去，击中了，各得奖票1张。
15 拉人角力动作价值：发展提高引体向上的专项
臂力。
动作方法：两人相对站立，各出脚相
抵，各出手相拉。
然后互相用力拉引，看谁能把对方拉
向自己这一边来。将对方拉过来者为
胜。
注意事项：对拉时，双方的一脚要始
终相抵，不能移动位置，手握紧不能
松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以
后，再练另一臂，两个臂都要练
16 拉起比劲动作价值：发展提高引体向上的专项
臂力。
动作方法：两人面对坐下，两脚相
抵，两双手拉紧。然后两人同时用力
向后拉，将对方拉起者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方同时
用力拉。互拉时任何一方不得松手，
松手者为失败。练习最好在松软的土
地上或草地上进行。
17 拉绳比赛动作价值：发展提高引体向上的专项
臂力。
动作方法：两人面对站立，脚前各划
一条线，相距50至60厘米，两人同时
握紧一根结实的短绳。然后两人同时
用力后拉，将对方拉过线者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方才能
用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒
对方，松手者为失败。
18 仰卧起坐比动作价值：发展仰卧起坐的力量速度
快耐力。
动作方法：身体仰卧，两手手指交叉
置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成
直角，由同伴按住双脚。动作时，收
腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触
及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比
赛时，按脚的同学计数，一人发令并
计时间。可作30秒至1分钟，在此时间
内看谁做的多，多者为胜。
注意事项：可在床上或垫子上进行，
比赛时动作要准确，不准确的动作不
计次数。听发令开始比赛，听统一口
令结束。
19 攻城游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼
搏的精神。
游戏方法：把全班分成人数相等的
甲，乙两队。每队的进攻队员与防守
队员人数自行安排，当听到教师发
出“开始”信号后，双方进攻队员想
尽办法按照本方进攻路线到达对方行
进营集结，然后向对方大本营发起攻
击。先触及对方司令部的一方获胜。
双方的防守队员在比赛开始后可用推
拉的办法将对方的队员推出或拉出其
行进通道，使其出局（以该队员脚所
踏的位置裁定，只要其踏入行营即为
安全）。当对方进攻队员攻入本方大
本营时，防守队员可用推，抱的方法
将其驱逐，同时进入对方大本营的进
攻队员也可将其防守队员向外驱逐，
目的是触及对方司令部。裁判员由教
师和见习学生担任。
游戏规则：1 双方队员必须在听到信
号后才能行动。2 在行营区双方都是
安全的。3 裁判员必须及时宣布出局
队员的名字，并提示其马上撤出。4
游戏过程中队员只可用推，拉，抱的
方法，不得击打对方。5 每方的进攻
的防守队员可以互换。
20 大鱼网游戏说明：
1，开始时由一位同学进行抓人，抓到
一位时，两人手拉手成“网”继续
抓。
2，每抓到一人“网”增加一人，直到
抓完所有的人，为游戏完成。
21 “踩踩”猫一、游戏方法：准备时，两人（也可
多人）面对面两脚前后开立站，重心
再两脚之间；游戏开始时，两人以剪
刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，
胜得同学以较快的速度用前脚去踩对
手的脚，相反，负的同学则快速躲闪
但每次双方只能动一只脚或动一步；
可以依次一局，也可以连续进行；
二注意事项：1分组时应注意考虑不同
个体的反应差异，照顾较慢者；2游戏
开始前应将清楚游戏意义，防止恶意
踩踏。
22 雄鸡斗架在地上画个直径为2米的圆圈，两名游
戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使
对方的手、臂部着地就算胜了。规则
是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈
或踩线，否则判为失误。
23 大象拔河把一根结实的长绳两头打结，由两人
各自将绳套在胸部，从档下拉过，背
对背各朝一方，双手扶地。主持人在
中间的地上画三条线，线地间距为80
厘米，把悬吊绳上的红布条对准中
线。发令后，模仿大象动作，相互爬
拉，先把红布条拉过自己一方的横线
为胜。
24 穿袋摔饺选择草地、松软的沙地或在垫子上作
为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋
（或蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰
间。发令后，双方只能靠上肢用力把
对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到
对方，姿态各异、妙趣横生。
25 母鸡生蛋游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当
母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，
双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋
(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发
令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取
出来，但不能被“母鸡”的两条腿触
及，否则暂停活动。在规定的时间里
取蛋多者为胜，如果取不完“鸡
蛋”则判“母鸡”胜利
26 跳花盆通过猜拳确定两人当“花盆”，相对
而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿
单手、双腿双手搭出不同高度的障
碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是
碰着“花盆”就算失误，互换角色，
接着重新再跳。
27 三人狩猎每队3人，各自背上1个筐子，预备时
排成横队相对而站，相距10米，把裁
判员发给的1只小沙袋在背后任意传递
给谁。发令后，双方冲上前，运用声
东击西、夹击、快速传递等战术，先
把小沙袋投进对方队的任何一只背筐
中即可得一分。接着各自返回原处，
发令后再进行，在规定的时间内积分
多的队为优胜。在进行中，如果小沙
袋未进筐而落地，可以争抢再投，次
数不限。
28 赛龙舟每组5人，排成一路纵队，队尾背向而
站当舵手，5人两侧手同握一根3米长
的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心
协力从起点出发，以中途不散架先跑
到终点者为优胜。
29 穿藤圈把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手
持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方
站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和
带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤
圈（不碰到圈），即可得分。双方机
会均等，互换角色做，最后以积分多
的一方为优胜。
30 扭棍子取一根长约1米的结实木棍，两名游戏
者各持棍的一端，发令后互相用双手
朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触
木棍，先将木棍扭转一周者为胜。
31 拔腰两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不
许移动，发令后尽力将对方抱起，以
将对方的双脚抱离地面为胜。可采取
三局两胜制，人多时可采取淘汰制进
行。
32 打尺寸参加者2至5人，在空地上画一个直径
为1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先
后。游戏开始，一人持一根1尺长的棍
子站在圈内，用棍子击打一个大约12
厘米长的竹条，其他人即可在前面奔
接，接到竹条者和持棍者互换角色，
未接到的可把竹条捡起来向圈内投
去，持棍者可用手接也可用棍再将其
击出。若竹条投进圈而未被接住或击
出，投中者就和持棍者互换角色，持
棍竿若接住或击出竹条，就可得到10
尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约
定的时间内，获得尺寸多者为优胜。
33 象步虎掌在地面上画两条相距50厘米的平行
线，两人各站线的一边，站定后双脚
不能移动，然后伸出双掌相抵。发令
后，双方用巧力向前推出或向后缩
让，使对方脚掌移离原位即可得分。
34 跳流星 1 规则及方法：学生围成一直径为6米
的圆，一名学生站在中央，手持用绳
系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转
动（也可变方向），速度可快可慢，
呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，
游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被
视为失败，换圈中人继续进行。
2 注意事项：精神集中，反应快，弹
跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间
尽量长。
3 目的：增强弹跳能力及快速反应能
力。
35 开火车 1 规则及方法：四人一组，站成一路
纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆
时针跑，追前面一组学生，追上一
列“火车”的5分，在1分钟内追
到“火车”多的队为胜。圆的大小，
可根据场地和学生人数决定。
2 注意事项：不能只靠圈拉住身体，
学生应双手搭肩，并注意安全。
3 目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐
劳，团结互助的集体主义精神。
36 过河 1 规则及方法：将学生分成四小组，
每小组间距10米，面对面站好，每组
排头学生持两个呼啦圈，教师发令
后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈
内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进
第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦
圈拿起再抛向前方，如此反复，直至
跳至对面学生处，其他学生依此法进
行。
2 注意事项：抛呼啦圈时不能抛太
远，应在自己弹跳的能力之内，双脚
始终不能离开圈外，否则返回重新进
行。
3 目的：发展下肢弹跳及手脚相互配
合能力，培养勇于拼搏，力争上游的
精神。
37 抓害虫 1 规则及方法：将学生分成两组一组
分别面对面站在相距4米的两直线后，
每人两个呼啦圈，另一组从通道中的
双手后背在身后，跳过通道，线两侧
的学生，两侧学生用呼啦圈套田中
的“害虫”，每套到一个得一分，被
套到的“害虫”即出田，最后比一比
哪组的累计分多。
2 注意事项：“害虫”跳的时候双脚
并跳，不能用手挡呼啦圈。
3 目的：发展下肢弹跳力及机敏的反
应能力。
38 “8”字滚 1 规则及方法：每人两个呼啦圈，用
圈一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，
绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重
心转移。
2 注意事项：练习中让学生摸索两圈
接触的位置，方向改变时的双手用力
力度。
3 目的：发展身体协调性，提高上臂
的灵活性。
39 叠报纸将2张4开的报纸放在地上，每张报纸
上站5个人（一个小组），每个小组派
一个代表与对方猜拳（剪刀石头
布），输掉的小组须将脚下的报纸对
折后再站在上面（所有的双脚都不许
着地），直到其中一方站不上去为
止。
40 交头接耳组织者准备一句较长且绕口的话
（如：两点是冰三点是清四点是点两
点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知
多少），各组（每组不少于12人）派
一名代表上前默记住这句话，回去后
在规定时间内通过“交头接耳”的方
式从第一个人传达至最后一个人，然
后由最后一个人将他听到的内容读
出，最后再由主持人公布原话。
41 牵手一个队员被蒙上双眼，由同组另一队
员牵着他的一只手走过平坦的路、坎
坷的路……解开眼罩后，每个同组队
员握一下该队员的手，由他找出谁是
刚才牵手的人。
42 过河拆桥二人一组（通常一男一女），两人交
替将两块相同的长方形板铺在地上向
目的地前进，任何一人的双脚都不许
踩在板之外，优先到达终点者为胜。
43 风中劲草由一位队员站在圆心位置，其他队员
以半径1米面向圆心站成一圈，当中的
队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着
地，周围的队员通过手上的推搡动作
使其旋转起来。
44 超低空飞行所有参加的人集体钻过不断降低水平
高度的横竿，要求身体只能后仰、不
能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。
45 交换舞伴由单数的人员参加，先跳Disco，音乐
突然切换到慢节奏，每个人都去抢一
个舞伴，落单的一个人被淘汰，但不
下场，过少顷，主持人大喊“交换舞
伴”，包括先前被淘汰的人同时再一
次抢舞伴，必然又有一人被淘汰，两
次被淘汰的两个人下场后游戏重新开
始。
46 三人夹球跑每组三人，每组以一支气球作为比赛
器材，三人背靠背、手挽手，将气球
夹在三人当中进行折返跑，过程中气
球不许落地、不许挤破、也不许被吹
走，通过计时计算成绩。
47 幸运猜字主持人事先准备好一个数字，并公布
一个范围，由上场参加的人依此在此
范围内猜，每猜一次主持人则相应地
缩小一次范围，谁不幸猜中就必须表
演节目。
48 天气预报小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂
风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一
组互相拍。不同效果比较，30’思
考，协作的作用。再做一遍。
49 精神集中数1、2、3，大家听到3鼓掌，错了表
演节目。
50 跑得快所有人围坐一圈，伸出双手，左手食
指和拇指握圈，右手食指放在旁边人
的手指圈里。主持人喊123，每个人都
一手抓，一手跑。
51 加油组名（海盗队）加油，所有人站成一
圈，先左后右拍旁边人的后背，回到
中间击掌，喊字，第一次拍一下，喊
一个字，第二次拍两下，喊两个字，
……可规定时间，如12秒完成。
52 蹲起 “少说”—蹲，“多做”—起。“精
神”—下蹲；“集中”—起来，一边
蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不
喊，做8次，2/6不喊。
53 几条腿所有人参与，要求说4只脚着地之前不
能沟通。只能手、脚触地，身体其他
部分不着地。主持人喊，9条腿，4条
腿，0条腿。（想象力、创造力）
54 棋盘两队人对面站，只能前进，不能后
退，只能隔着对方的人跳过一格。
55 数钱数女士1块，男士5毛，所有人围成圈慢
跑，按主持人说的钱数集合成小组。
也可单一数数，不需计算。
56 传递空水瓶一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖
颈夹住，传递一圈，不得用手接触。
57 警察抓小偷两组人成两排，面对面站立，互相伸
出手，交错，互击。喊1左边队拍右边
队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3
停住不动。做错的做蹲起。
58 老鼠狮子大两组人成两排，面对面站立。排头第
象一人说一个代号，然后向自己的队员
耳语传递，每个人都知道后，裁判喊
开始，两队人一起大声喊出自己的代
号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠
抓大象。
59 松鼠房子（超过20人）全体人围成圈1、2、3报
数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中
间，多余的人站在圈子中间。三种口
令：猎人来了，失火了，地震了。猎
人来了，松鼠离开房子，重新找新的
房子，失火了房子塌了，重新找伴搭
新房子，地震了松鼠和房子都重新组
合。中间的人是松鼠，要趁机抢房
子。没了房子的松鼠要有惩罚。
60 认识他吗自我介绍的一种方式，第一个人报出
自己的名字，第二个人说XX旁边的自
己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁
边的自己，从第一个人开始依次说一
直到自己，如此转一圈回到第一个
人，第一个人再重复一遍全部的人，
结束。还可以在名字之前加上一个形
容词，一项特征，增加难度和印象。
61 自我介绍姓名，最喜欢的一种水果，动物，植
物等等，可增加难度，如不得重复之
前说过的，要阐述喜欢的理由等。可
帮助大家互相记住名字和特征。
62 坐地起身这是一个让大家明白合作重要的游
戏。1、首先要大家四个人一组，围成
一圈，背对背的坐在地上。（坐的意
思是屁股贴地，正常来说一个坐在地
上的人，是无法手不着物的站起来
的）2、四人手 "桥" 手，然后要他们
一同站起来。很容易吧？那么再试试
多人一点，如六至七个人，应该还不
是太难。最后再试试十四五人一同站
起来，那难度就会较高了。
63 打锣用一面铜锣挂在木架上，其高低位置
以高于人们的肩部为宜。游戏场地内
画一直径为1米的圆圈。
游戏开始时，游戏者手拿锣锤，对准
锣面站在圆圈内，再用毛巾蒙上眼
睛，在圈内就地转三圈，停下来后，
举手一锤（如图）。打中者得奖票1
张。这个游戏也可用蒙眼睛，而戴大
头娃娃面具，效果更好。
64 巧手园丁在场地中吊一花盆或纸篓，里面装
沙。距花盆10 米处画一横线，游戏者
背对花盆站立。游戏开始用大娃帽或
毛巾将游戏者的眼睛蒙住，然后游戏
者手持花束向后转，向花盆走去。准
确将花种入花盆者得奖票1张。
65 钓鱼用具：十数条草纸板做的鱼，要涂上
颜色，鱼嘴的部位安上一个小环。数
根钓竿。钓竿用竹棍或木棍做成，竿
的一头系上线绳，绳的下端系一大头
针做的鱼钩。
游戏时，在场画一个直径2米的圆圈，
或用凳子截成一个直径为2米的圆圈，
把纸鱼放在圆圈内。游戏者手持鱼竿
（可数人同时进行），站在圆圈外，
设法让鱼钩对准鱼嘴上的小环钓起来
（如图）。每钓五条可得奖票1张
66 电子琴一、游戏准备：在地上划一个如图1-1
的游戏图形，图形尺寸视学生年龄大
小而定。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相
等四队。发令后各队排头持鼓糙从起
点跑出，绕过第一标竿返回击一下
鼓，紧接着马上又绕过第二标等返回
击二下鼓，依次类推。最后击完五下
鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个
人，自己退于队尾。下一个人做，方
法同前，一直进行到最后一人为止，
先完成的队为优胜
三、游戏规则：
1．唱跳者速度不能过快。
2．模仿者不能跳错，否则为失败。
四、教学建议：
1．教师先讲解游戏方法和规则，经过
练习再正式比赛；
2．适合小学低年级选用。
67 志在四方一、游戏准备：场地上划一半径6米的
大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50
厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆
圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相
间隔相等。如图1-19：
二、游戏方法：游戏者14人，一、二
报数，每个人编一个号（1号或2
号），在大圆内面向圆心牵手。游戏
开始，教师鸣笛一声，逆时针方向
走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时
候教师先说一个省名，接着说一个省
会名或先说省会名后说省名。先说者
为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，
省名者立即跑去占外圈小圆，省会者
立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者
给大家表演一个小节目，游戏重新开
始。
三、游戏规则：鸣笛三声才得占圈，
占圈时不得推拉同伴。
四、教法建议：1、教师先讲解游戏方
法、规则，经过练习后正式进行比
赛。2、适合中学生选用。
68 翻掌贴肩接游戏方法如下：
力 1、将学生平均分为4队，分别站成一
路纵队。
2、发令后，排头做推地（模拟动作）
和翻掌贴肩的连贯动作。做完后，双
掌贴着肩不放，第二人用双手拍
（推）其掌心，尔后快速做翻掌贴肩
动作。如此依次进行，到排尾时做完
动作后迅速跑至排头前，先到队为
胜。
游戏规则如下：
1、听到口令后开始比赛。
2、比赛中不得故意不击掌，如经发
现，取消该次比赛成绩。
实践证明，通过"翻掌贴肩接力"游
戏，不需反复进行口令或演练，不然
学生会越练越疲沓，而应让学生在游
戏中练习。学生们练得积极而主动、
紧张而愉快，不知不觉地接受了"后倒
快（推手快）、翻掌贴肩主动"的动作
要领，且在不知不觉中得到了实现，
从而提高了后滚翻的质量。
69 铺“石”过游戏方法:8人一组，用小垫子作"石",
河排成纵队，每人一块垫子，分别坐或
跪垫上, 最后面多放一块垫子。游戏
开始，最后面的同学拿起多放的垫子
往第一个同学传，第一个学生把垫子
铺在前面，同时人移到垫子上，后面
学生都相应的往前一垫子移动，然后
最后一个学生接着把后面多的一块垫
子往上传，游戏依此进行，直到目的
地。
游戏规则：传垫子时需要通过每一个
同学的手，抛垫和隔人传递视为犯
规；人离开垫子也判为犯规；队伍以
第一个同学在起点线开始，最后以第
一个同学到达终点线为止。也可根据
现场情况新定规则。
70 触球追人游戏目的：训练学生快速起动和急

停，发展其速度和灵巧。准备工
作：1 在场地上画一个中心点，以
此点为中心，再画一个距角顶为3米的
等边三角形。2 实心球一个，放在三
角形的中心点上。3 手榴弹或其它立
柱3个，分放在三角形的角顶处。游
戏的进行：教师可将学生分成人数
相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面
向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后
两米处。游戏开始，各队排头站在顶
角处，做好起跑准备。教师发令后，
各队排头按规定路线进行跑动和触摸
球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在
绕一周跑回原处前追到(以手拍背)
时，即为本队得1分，随后站到本队队
尾；第2名学生按同样方法进行，直至
全队做完，以得分多的队为胜。
71 传球比快游戏目的：提高学生传、接球的速
度和准确性。准备工作：1 篮球或
排球若干个。2 在场地上画若干组相
距3米的平行线。游戏的进行：教师
可将学生分成人数相等且成偶数的若
干组(每组以10人一组为宜)，每组成
两列横队，面对面，保持适当间隔站
在两条平行线上，各组排头手持一个
篮球。游戏开始，教师发令后，排头
按规定的传球方法顺序传球，最后以
球回到排头手中为止，以先完成的队
为胜。游戏规则：1 必须按规定的
方法传球，传球的顺序和路线不得变
更。2 传球失误时，必须将球拾起并
跑回失误的地点方能继续传球。3 传
球时，脚不得踩线和越线。
72 播种游戏目的：发展学生的速度和敏捷
性，培养其快速和协调的能力。准备
工作：1 在排球或篮球的场地上，
在两半场内中心处和四角处，画直径
为1米的圆圈5个。2 小沙包8个，每4
个一组分别放在两个中圈内。游戏的
进行：教师可将学生分成人数相等
的两个队，各成纵队面对场内，分别
站在两条端线中心点的线外。游戏开
始，听到教师发令后，排头跑至中间
圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的
跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中
心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包
放入2号圈内，以此类推把4个沙包放
完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2
人手后站至队尾。第2人依前顺序依次
将沙包一个一个收回中心圈后，跑回
本队，全队依次将沙包分开和收回，
最后先完成的队为胜。
游戏规则：1 沙包必须放入圈内，
不准抛掷，如未能放入，必须放好
后，才准继续向下进行。2 每次拿、
放沙包时，必须有一只脚踩到圈
内。3 换人时，必须击掌后，第2人
才准起动。
73 呼号传击教师可将学生按5—7人一组分成若干
组，每组排头手持一个篮球成纵队站
在篮球场的端线外，整队报数后，要
求各自记住自己的号数。游戏开始，
先由一组学生进场，面向篮板成横队
站在罚球线后，排头将球交给老师，
做好准备。当教师将球抛起碰篮板
时，突然呼喊某一号数时，该号学生
立即上前抢篮板球，此时其他同学则
迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的
学生立即用球掷击跑动中的同学，被
击中的人则停止其游戏一次(站到篮球
场的边线外)，其他人回到端线外原
处。第2组入场，游戏方法同前，然后
为第3组、第4组……不断轮换进行。
74 收腹举腿接教师可将学生分成人数相等的两队，
力各成一路纵队，面向肋木站在起跑线
后，两队保持3米间隔。教师发令后，
各队排头迅速跑至肋木处，攀上肋木
成以两手握横杠、背对肋木的悬垂姿
势，快速收腹至脚背触手握的横杠，
做数次后，跳下跑回本队拍第2人的手
后站至队尾。第2人依前进行，直至全
队做完为止，最后以先完成的队为
胜。
75 俯卧撑接力教师可将学生分成人数相等的若干
组，各组学生面向内手拉手成圆圈站
好。教师预先规定每组必须完成俯卧
撑的总数。当教师发令后，每组先出
一人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽
力做完后站起，第2人马上接做俯卧
撑，其他同学接续第一人完成的数量
往下数，依次类推，直至全组完成规
定数量后站好举手示意，以各组完成
的先后顺序排列名次。
76 爬绳接力教师可将学生分成人数相等的两队，
各成一路纵队，面向爬绳站立。教师
发令后，排头走近爬绳，两臂向上伸
直，两手靠拢握绳使身体悬垂后，两
腿迅速弯曲上提，用两脚(一脚脚背，
另一脚脚根)和两腿夹紧绳，然后屈臂
引体向上，同时两脚和两腿伸直蹬
绳，身体上升一级；接着两手依次向
上换握成两臂伸直悬垂的姿势，依此
类推，爬至顶端；然后与上述动作顺
序相反迅速爬下后离开爬绳。第2人依
前进行，直至全队按顺序每人爬绳一
次后，以先完成的队为胜。
77 二人蹲跳换学生面对面、手拉手成两排站立，右
腿比赛腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。
教师预先规定出蹲跳换脚的次数(成偶
数)。游戏开始，教师发令后，两人同
时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全
蹲，同时伸直全蹲腿，以先完成规定
数量蹲跳换腿的小组为胜。
78 喊数抱团教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时
针方向慢跑，当教师突然喊：“4
个”、“2个”、“6个”时，学生应
立即与临近的同伴按所喊数字抱成一
团，最后剩下没有及时抱成团的人受
“罚”。
79 四门大开教师可将学生分成人数相等的两队，
各成纵队站在起跑线后，彼此间隔3
米。各队选出4名队长，在两条线中间
处，面向里手拉手成四方形，使其两
手构成的“城门”分别对正东、西、
南、北方向。游戏开始，各队后面人
两手扶前面人腰的两侧，当教师发令
后，各队迅速向前跑去，到接近城门
时，教师发出“进东门!出西门!”(可
简称东、西)的口令，各队必须按教师
的命令穿城(从手下钻过)而过，然后
跑向终点线，以先到的队为胜。
80 单足蹲起接教师可将学生分成人数相等的两队，
力各成纵队站在起跑线后。教师发令
后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈
内做单足蹲起(左或右)3次，然后跑回
本队，拍第2人的手后站到队尾。第2
人按同样方法进行，直至全队做完，
以先完成的队为胜。
81 负重深蹲接教师可将学生分成人数相等的两队并要求全蹲，大

力成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋小腿夹角小于
木站在起跑线后，两队彼此间隔3米。 90度
游戏开始，听到教师发令后，各队排
头的一对学生手拉手迅速向前跑去，
到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全
蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋
木，全蹲的学生两膝伸直蹲起，连续
全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位
置依前进行3次后，两人手拉手跑回本
队拍第2对学生的手后站至队尾。第2
对人依前面的方法进行，直至全队做
完为止，最后以先完成的队为胜。
82 挑战教师可将学生分成人数相等的甲、乙
两队，各成一列横队，分别站在两条
界线的后面。游戏开始，甲队先选出
一名挑战者，乙队全全队员向前伸出
左手站在线后。甲队挑战者走到乙队
前，任意拍一名乙队队员的手后，迅
速跑向安全圈(可以任意向两个安全圈
跑)。乙队被拍手的队员，立即追赶挑
战者，如果在跑进安全圈之前拍击到
挑战者，则挑战者要站到中间收容圈
内，乙队追赶者归队继续游戏；如果
挑战者已到达安全圈内，乙队追赶者
则应站到中间收容圈内，挑战者归队
继续游戏。待甲队全体挑战一次后，
统计收容圈内甲、乙各队的人数，然
后乙队进行挑战，照前面的方法做完
后，统计各队被收容人数，以少的队
为胜。
83 拍背教师可将学生按两人一组分成若干可改为拍对方
组，各组面对面分散站在场地上。游的踝关节的方
戏开始，教师发令后开始计时(一般为法进行游戏。
一分钟)，各组学生力争拍击到对手的
背部，同时又要防止被对方拍到自己
的背部，在规定的时间内，以拍到对
方背部次数多者为胜。
84 连中三元教师可将学生分成人数相等的两队，
各成纵队分别对准圆圈站在起投线
后，选出一名捡球员站在圆圈后面。
游戏开始，各队排头手持球，由近至
远依次向3个圈投3个球，投中一个得1
分，如连中3个圈，则得分加倍为6
分，投完后站至队尾。第2人按同样方
法投球，直至全队做完，以累积分数
多的队为胜。
85 秘密传球先选出一名找球的人站在场地中间，
其他同学围绕“找球人”肩并肩地站
成密集的圆圈，两手放在背后；教师
手持小皮球站在圈外。游戏开始，教
师绕圈走一周，并在绕行中不断地做
出向圈上某人传球的动作，并尽量不
使“找球人”发觉。相反，“找球
人”要密切注意观察老师的动作，以
辨别球究竟在谁的手中。教师绕行一
周后发令：“传球开始，圈上的人不
论手中有球与否，均要做传接球的动
作，以迷惑“找球人”，同时应使球
不停地传动。“找球人”如发现并判
定出球在谁的手里时，立即喊：“停
止”，喊声一出，圈上人必须马上停
止传球，“找球人”走到被指定的人
面前令其上举双手。如果找球人指对
了，该名同学要与“找球人”交换并
站到圈内，代替“找球人”；如果指
错了，“找球人”则继续担任本职，
持球人将球交给教师，游戏重新开
始。
86 投篮晋级准备工作：以篮球场端线中心为圆

心，画一条半径5 8米的弧形线，并
在弧线上画5个点，分别与篮板成0°
角、45°角、90°角，此点为投球
点，再准备若干个篮球。游戏进行：
教师可将学生分成人数相等的若干
队，各成纵队站在０°角1处投篮点的
后面，排头手持篮。游戏开始，排头
开始投篮，如投篮命中，立即到第2个
投篮点继续投篮；如投篮未中，则停
在原地，由第2人开始投篮，依次按同
样方法进行，谁先完成5点投篮并皆命
中者为胜。
87 传球追触全体学生分散站在篮球场内，教师指
定3名学生为“追触者”(系上红带标
志以示区别)，其中一人手持篮球做好
准备。游戏开始，3名追触者相互进行
移动中的传、接球，并在传、接球过
程中，用球触及其他同学，被触及者
系上红带标志，参加到追触者行列进
行游戏，追触者不断增加，直到剩下
最后一名学生为止。
88 加罚球比赛教师将学生分成人数相等的两队，各
成纵队分别站在篮球场两端线外的两
侧，排头手持球。游戏开始，当教师
发令后，排头运球到前场上篮，若投
中，则再运球至罚球线后投篮；如未
投中，则可继续投篮，直至投中后，
迅速运球返回本队，将球递给第2人
后，站在本队队尾。第2人按同样方法
进行，全队依次进行，最后先完成的
队为胜。
89 二人夺教师可将学生分成人数相等的两队，两人1个篮

成横队面对面站立，每两人一对，伸球(排球、足
直两臂持一个球。听到教师发令后，球、实心球也
两人立即夺球，夺得一次为本队得1 可)
分。比赛3次，最后以累积得分多的队
为胜。
90 惊弓之鸟全体学生手拉手，面向圆内站在圈
外，放开手后1—2报数，每个学生记
住自己是单数还是双数。游戏开始，
全体学生沿逆时针方向，做横跨跳步
移动。当教师击掌发出“啪啪!”两声
时，双数学生要迅速跑进圈内；单数
学生要抓住身边的人，不让其进入圈
内。教师若击掌发出“啪!”一声时，
则单数学生跑，双数学生用手抓住身
边的人，被抓住的学生要蹲在圈中间
停止一次游戏；如果判断错误而误
跑、误抓时，也要照前停止游戏一
次，然后其他学生站好报数后继续游
戏。
91 胜进败退教师可将学生分成人数相等的两队，
各成纵队分别站在两条起点线后，彼
此相对站好。游戏开始，教师发令
后，两队排头做蛙跳跳向对面起点
线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜
者继续向前跳，败者退出游戏回到本
队队尾；与此同时，败者队的第2人立
即起跳，与胜者相遇时，停下来猜
拳，依前进行，最后以先到达对方起
点线的队为胜。
92 转圈跑全体学生成一列横队站在起点线后，
教师手持篮球站在场地中间。游戏开
始，教师将球向左或向右旋转抛起，
当球落地时，学生要及时判断球旋转
的方向，并立即做该方向的身体旋转
跑向(边转边跑)终点线，以先到达的
人为胜。
93 你捉我救教师可将学生分成人数相等的甲、
乙、丙3个队，分散站在正方形(小圈
以外)的场地内。游戏开始，甲队队员
追逐乙队队，乙队队员追逐丙队队
员，丙队队员追逐甲队队员。追逐
中，队员即要追逐被追逐者，又要防
止被别人追逐，被追到的人自动站到
小圆圈内，等待自己本队队员来营
救(同队队员以手触其身体即为得
救)，被营救后可出圈继续游戏。在规
定的时间内，以被“收容”队员最少
的队为胜。
94 丢球游戏开始前，可先选出一名“丢球
人”，其他学生手拉手，面向内站成
圆圈，“丢球人”一手持球，另一手
拍球，站在圈外。游戏开始，“丢球
人”手持球，运球绕圈沿逆时针方向
走或跑，在运球走、跑中，乘人不备
时，悄悄将球丢在圈上某一人的身
后，并立即快速运球绕圈跑一周，如
身后有球的人没发觉，即可用手拍其
背部，该名被拍击的学生立即与“丢
球人”交换，担任“丢球人”，
原“丢人”站到该名同学位置后继续
进行游戏。如果丢球人在丢球时被发
现，被丢球人应立即拾球并运球追
逐“丢球人”，当绕圈追逐至丢球位
置前“丢球人”被人追上，则“丢球
人” 需继续担任“丢球人”如“丢球
人”先行到达丢球位置而未追上，则
追逐的学生则充当“ 丢球人”继续进
行游戏。
95 偷袭与反击教师可将学生分成数相等的甲、乙两
队，各成横队分别站在两条线后。各
队选出一名队长。两队队长猜先决定
谁先偷袭，如定甲队偷袭，则乙队队
员背对甲队方向站立，甲队队长派出3
名队员准备偷袭。游戏开始，甲队3名
偷袭者走到乙队队员身后，乘其不
备，轻轻用手拍其中任意3名队员的背
部后，然后迅速跑回本队大本营。乙
队被拍背的队员，则要立即转身去追
逐甲队的偷袭者，如能在其到达大本
营前将其追上，就将该名“俘虏”带
回乙队，令其站进圆圈。如果乙队队
员追不上甲队的偷袭者，则乙队队员
自动站入甲队的圆圈，被当做“俘
虏”收容。游戏照此进行，直至甲队
每人进行一次偷袭后，则乙队开始偷
袭，甲队队员背对乙队方向站立，做
好准备，待乙队全体队员偷袭一次
后，以俘获的“俘虏”数多的队为
胜。
96 圈中球教师可将学生分成人数相等的两队，
各成纵队并排(两队间隔两米)面对右
圈站在篮球场中线一端的边线外。　
游戏开始，每队排头做好起动准备。
当教师发令后，排头迅速起动跑向中
圈去争抢圈内的篮球，抢到球并跑出
圈者为本队得1分。如在跑进中圈还没
拿到篮球前被对方拍到身体，则算对
方得1分；如在抢拿篮球但还没跑出
圈，被对方拍到身体，则双方均不得
分；然后两人排至各队队尾，由两队
第2人再争圈中球，方法同前。游戏依
次进行，最后以累积分多的队为胜。
97 追球全体学生以小圆圈为中心，围成一个
大圆圈(彼此间隔2米)后，选出一名队
长，站到小圆内，手持排球做好上手
传球的准备；再选出一名追球者，站
在学生已围成的圈的外面。游戏开
始，队长将球传给某个队员，该同学
再将球传回给队长。追拍者则围着圈
快奔向接传球的队员，在其接传球
时，以手拍其背，被拍到的队员与追
球者互换位置后，继续进行游戏。
98 十字接力准备工作：1 在场地上画一个边长

为10米的正方形，再将正方形的对角
线画好。2 标竿4根，分别插在四方
形的角顶处3 接力棒4根。游戏的进
行：教师可将学生分成人数相等的4
个队，各成纵队，分别对准角顶的标
竿站在对角线上，各队排头手持接力
棒做好准备。游戏开始，听到教师发
令后，排头绕过标竿沿逆时针方向绕
四边形跑一圈后，将接力棒交给本队
第2人后，站到队尾。第2人按同样方
法进行，直至全队跑完，以先跑完的
队为胜。
99 吊车接力准备工作：1 在场地上画两条相距

15米的平行线，一为起跑线，一为折
返线。2 4根体操棍，4根1 20米长
的绳，4块整砖。用绳子的一端捆好
砖(尽量在中间)，另一端结在体操棍
的中间(要结牢，不使其滑动)，即构
成“吊车”。将4个吊车放在折返线
后，彼此间隔3米。游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的4个队，
各成纵队，面对“吊车”站在起跑线
后。游戏开始，教师发令后，各队排
头迅速跑至折返线处，用手握体操棍
的两头，利用手臂和手腕的力量拧转
体操棍，卷起吊着砖的绳子，使砖块
卷靠棍后，再将绳子全部松开，将其
放在折返线后，立即跑回本队拍第2人
的手，然后站到队尾。第2人按同样方
法进行，直至全队做完，最后以队尾
先跑回起跑线的队为胜。
100 木头人准备工作：1 在场地上画一条起跑

线。2 距起跑线20米处，并排(间隔3
米)放两块垫子。游戏的进行：教师
可将学生分成人数相等的甲、乙两
队，各成纵队，分别对准垫子站在起
跑后。游戏开始，教师发令，各队排
头迅速跑至垫子处，挺直仰卧在垫
上，随后第2人跑去两手托其颈后将排
头抬成直立，排头跑回本队拍第3人的
手后站到队尾。此时第2人挺直仰卧垫
上，随后第3人则将第2人抬成直立，
并依次类推，直至排头把本队排尾抬
起后，两人同时跑回本队，以先完成
的队为胜。
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