Чи ви щасливі?

Прагнення кожної людини бути щасливою поклало початок розвитку багатомільйонної

індустрії, зосередженої на задоволенні. Та незважаючи на це, багато людей все ще
нещасливі! Психолог Джанет Уелс знає напевне причину цього явища. У цій статті ми
розкриємо таємницю того, як знайти втрачене щастя.
У минулому люди майже не обговорювали те, щасливі вони чи ні, приховуючи власні
почуття. Більш того, не було ніяких порад з приводу того, як стати щасливим, коли як у наш
час ми можемо скористатися порадами зі статей журналів, що оточують нас скрізь. Також
виявляється, що тепер бути нещасливою людиною є неприпустимим для більшості людей,
особливо серед молоді.
Сьогодні існує конкретна група людей, що вільно виражає свою радість або її відсутність. Такі
люди вірять, що щастя веде за собою успіх, а , в свою чергу, без успіху ми не маємо великої
цінності для суспільства.
Було встановлено, що в наш час люди більш здатні реагувати на певні події в житті по-
різному. Джанет є яскравим цього прикладом, вона також помітила, що зміна свого
світогляду принесла їй певну радість в житті.
Вона почала бути більш щасливою, коли зрозуміла, що її ставлення до життя змінювалося.
Джанет зрозуміла, що вона сама ускладнювала собі життя, завжди поводячись певним
чином. Наприклад, вона ніколи не визнавала свою провину, адже вважала, що так вона буде
виглядати слабкою і вразливою.
Джанет була песимісткою, бо вірила, що, не прагнучі великих звершень у житті, можна
уникнути розчарування. На щастя, у 1970 вона усвідомила, що, маючи таке ставлення до
життя, вона ніколи не зможе бути щасливою.
Поворотний момент в житті Джанет стався, коли знання, набуті нею під час досліджень,
допомогли їй усвідомити той факт, що позбутися сумнівів, навчитися насолоджуватись
життям і самим собою, насправді, було можливо. Таке усвідомлення змінило багато аспектів
життя Джанет, у тому числі й власний світогляд, відносини з іншими і вибір, зроблений нею.
Безумовно, зміни викликають невідомість, яка породжує страх. Багато з нас надають перевагу
тому, у чому ми вже обізнані, не бажаючи змінювати щось. Як результат, ми залишаємося
нещасливими.
В той час як, обираючи зміни, ми відправляємося в так звану подорож, керівниками якої є
тільки ми самі. Однак ми можемо навчатися новому на прикладі інших людей. Зі своїх
досліджень психолог зрозуміла, те, що, хоч люди й можуть мати однакове виховання, вони
все ж часто сприймають по-різному певні події, що відбуваються з ними в житті.
Підтверджуючи свої думки, Джанет цитує стародавнього грецького філософа Епіктета: «Не
проблеми по-справжньому турбують нас, а наше відношення до цих проблем». Нещасними
або навпаки роблять нас не події, що відбуваються довкола, а саме кут, під яким ми
дивимося на них.
Отже, кожен інтерпретує певні життєві ситуації по-різному і саме через наше ставлення до
проблем ми почуваємось певним чином, придумуючи різні способи їх вирішення. Але варто
зауважити, що неможливо передбачити те, що станеться з нами, та завжди можна вирішити
для себе як до цього ставитися.
Джанет зазначає, що вона й сама за життя неодноразово була як щасливою, так і нещасною.
Тож психолог наголошує, що мати здатність побороти сум і незадоволення, насправді, є дуже
цінним у житті щасливої людини.
Вона б дуже хотіла навчити цієї здатності якомога більше людей, та перш за все кожній
людині варто самій розібратися зі своїм внутрішнім світом, зрозуміти власні потреби і
бажання.
Однак Джанет радить зрозуміти, що щастя – це не мета, яку необхідно досягти, а, в першу
чергу, природня реакція нашого організму, до того ж, людині також властиво сумувати час від
часу. Щоб стати більш щасливим, кожному з нас важливо бути людиною, яку приймає і цінує
суспільство і соціум, у якому вона постійно перебуває.
Психолог також радить перестати постійно піддаватися самокритиці і бути занадто
вимогливими до самих себе, а навпаки, ставитися з прийняттям і розумінням! Сфокусуйтеся
на тому, що відбувається навколо у цей момент, менше думаючи про минулі невдачі і
проблеми у житті.
Постійно думаючи про подыъ, що все сталися з нами і турбуючись про те, що відбудеться в
майбутньому, щастя може ніколи й настати.
Вцілому, Джанет радить жити моментом і балувати себе не тому що ви цього заслуговуєте, а
просто тому що це робить вас щасливими і спонукає до нових звершень.