800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬끼를 밥한공기반 330g=450, 닭가슴살

150g=240kcal 만 먹어도 690kcal

나머지 110kcal 를 메인반찬 뭐 제육복음이나 메인반찬 하나 먹으면 하루 800kcal 될듯
근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개+가슴살

간식 200

점심 800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬

간식 200 나서 이런거 열시미 배우다 보면 하고 싶은거 열심히 하다보면 정말

하고 싶은게 뭔지 알지 않을까? 그냥 미래를ㄹ 생각해서 지금 당장 자격증 공부를 하는게 가장 이상적인
방향일까?
아빠는 내가 대학을 진학하길희망하고 남들과 같이 조금 정상적인 길을 걷기를 바라는 눈치이고 알바
하는것도 반대 하시는데
아빠생각을 져버릴 만큼 나의 생각이 그만큼 견고한가? 확실한 방향이 있는가 그런것고 아니고 걍 막연한
생각.... 이걸로 어케 아빠를 설득 시키냐고

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아 시발...2 주가 다되가는데 알바 아직도 못구했음 씨발 왜 안구해지지 존나 짜증나고 화난다 진짜
시켜주면 열심히 할 수 있는데 하..
존나 무력감 생기고 스트레스 받아서

800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬끼를 밥한공기반 330g=450, 닭가슴살

150g=240kcal 만 먹어도 690kcal
나머지 110kcal 를 메인반찬 을 져버릴 만큼 나의 생각이 그만큼 견고한가? 확실한 방향이 있는가
그런것고 아니고 걍 막연한 생각.... 이걸로 어케 아빠를 설득 시키냐고

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아 시발...2 주가 다되가는데 알바 아직도 못구했음 씨발 왜 안구해지지 존나 짜증나고 화난다 진짜
시켜주면 열심히 할 수 있는데 하..
존나 무력감 생기고 스트레스 받아서

800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬끼를 밥한공기반 330g=450, 닭가슴살

150g=240kcal 만 먹어도 690kcal
나머지 110kcal 를 메인반찬 뭐 제육복음이나 메인반찬 하나 먹으면 하루 800kcal 될듯
근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개을 져버릴 만큼 나의 생각이 그만큼 견고한가?

확실한 방향이 있는가 그런것고 아니고 걍 막연한 생각.... 이걸로 어케 아빠를 설득 시키냐고

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아 시발...2 주가 다되가는데 알바 아직도 못구했음 씨발 왜 안구해지지 존나 짜증나고 화난다 진짜
시켜주면 열심히 할 수 있는데 하..
존나 무력감 생기고 스트레스 받아서
 800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬끼를 밥한공기반 330g=450, 닭가슴살
150g=240kcal 만 먹어도 690kcal
나머지 110kcal 를 메인반찬 뭐 제육복음이나 메인반찬 하나 먹으면 하루 800kcal 될듯
근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개뭐 제육복음이나 메인반찬 하나 먹으면 하루

800kcal 될듯
근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개+가슴살

간식 200

점심 800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬

간식 200 나서 이런거 열시미 배우다 보면 하고 싶은거 열심히 하다보면 정말

하고 싶은게 뭔지 알지 않

을까? 그냥 미래를ㄹ 생각해서 지금 당장 자격증 공부를 하는

을 져버릴 만큼 나의 생각이 그만큼 견고한가? 확실한 방향이 있는가 그런것고 아니고 걍 막연한 생각....
이걸로 어케 아빠를 설득 시키냐고

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아 시발...2 주가 다되가는데 알바 아직도 못구했음 씨발 왜 안구해지지 존나 짜증나고 화난다 진짜
시켜주면 열심히 할 수 있는데 하..
존나 무력감 생기고 스트레스 받아서

800 (450+240+제육 or 메인반찬) 밥한공기반+가슴살+메인반찬끼를 밥한공기반 330g=450, 닭가슴살

150g=240kcal 만 먹어도 690kcal
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근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개을 져버릴 만큼 나의 생각이 그만큼 견고한가?

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나머지 110kcal 를 메인반찬 뭐 제육복음이나 메인반찬 하나 먹으면 하루 800kcal 될듯
근데 아침을 거의 못먹으니까 아침을 뭐로 떄울까 우유(42)+첵스초코 60g(240) +바나나 2 개(180)+
가슴살(240)=700

아침 700 (42+240+180+240) 첵스초코+바나나 2 개게 가장 이상적인 방향일까?

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