Los artículos en inglés y Gramaticales

Los artículos son elementos gramaticales que modifican al sustantivo. Existen dos tipos de artículos en
inglés: el definite (definido o determinado) y el indefinite (indefinido o indeterminado). Te presentaremos
una explicación detallada de cada artículo y algunos ejercicios para que puedas practicar.

Ejemplo de Artículos Definido Significado

The moon is bright. La luna es brillante.

I met The Smiths yesterday. Ayer conocí a Los Smiths.

She plays the piano very well. Ella toca el piano muy bien.

The Nile is magnificent. El Nilo es magnífico.

The Japanese are brilliants. Los japoneses son brillantes.

The Second World War was terrible. La Segunda Guerra Mundial fue terrible

The evening was cold. La noche estuvo fría

Artículos específicos ingleses, adjetivos posesivos: a, an,

the.
Escribir un artículo the, The, a, A, an, An. Omitir el artículo o usar adjetivo posesivo
(my, your, his, her, our, their) donde se ve: ___.

Ejemplo:
She is training to be ___ doctor.
a         

1) I want to be ___ actor when I leave ___ university.

2) John worked as ___ school teacher all his life.

 3) He put his scarf around ___ neck before going out.

4) Put this cap on to protect ___ head from the sun.

5) I'm going to ___ hospital to visit Mary.

6) ___ Jimmy's father went to ___ school to talk to his teacher.

7) It's time to get up, Jimmy. You've got to go to ___ school.

8) John had ___ breakfast and left for ___ work.

9) ___ dinner is on the table! Come and get it!

10) In the United States ___ most children receive a school education.

comprobar

.
*Respuestas incorrectas en rojo. Tienes dos intentos.
 repetir

 (o actualizar página)

Respuestas:

1) I want to be an actor when I leave university.

2) John worked as a school teacher all his life.

3) He put his scarf around his neck before going out.

4) Put this cap on to protect your head from the sun.

5) I'm going to the hospital to visit Mary.

6) Jimmy's father went to the school to talk to his teacher.

7) It's time to get up, Jimmy. You've got to go to school.

8) John had breakfast and left for work.

9) Dinner is on the table! Come and get it!

10) In the United States most children receive a school education.

Oraciones en Inglés y Español

1. He is singing a song. / Él está cantando una canción.
2. She went to the zoo yesterday. / Ella fue al zoológico ayer.
3. They are cooking pasta now. / Ahora están cocinando pasta.
4. You should go to the dentist. / Deberías ir a un dentista.
5. I will go to Manhattan next week. / Iré a Manhattan la próxima semana.
6. She is going to visit her parents a couple of weeks. / Ella irá a visitar a sus padres un
par de semanas.
7. They heard just one song. / Sólo escucharon una canción.
8. I am reading a new book about Africa. / Estoy leyendo un Nuevo libro sobre África.

Lista de adjetivos en inglés más comunes con su significado en español

Adjetivo en inglés Adjetivo en español

Asleep Dormido

Awake Despierto

Bad Malo

Beautiful Precioso

Aquí, sin más, tienes los adjetivos en inglés, con su traducción al español después.

angry = enfadado
happy = feliz
sad = triste
hungry = hambriento
sleepy = somnoliento (que tiene sueño)
exhausted = muy cansado
awake = despierto
asleep = dormido
good = bueno
bad = malo
beautiful = hermosa (para mujeres y cosas sin género)
ugly = feo
handsome = guapo (para hombres)
lovely = muy hermoso o simpático
plain = sencillo, poco atractivo
sour = ácido
bitter = amargo
sweet = dulce
delicious = delicioso
disgusting = asqueroso
black = negro

white = blanco

Qué es un sinónimo y para qué sirve?

Un sinónimo es una palabra o vocablo que tiene un significado parecido o similar a otra palabra. Vamos a mostrar un ejemplo:

La palabra alegre (glad) es un sinónimo de la palabra feliz (happy). Sabemos que puede que exista alguna diferencia pequeña entre ellas, pero en general son
palabras con un significado similar.

Estas palabras se usan principalmente para no usar la misma palabra muchas veces y evitar así la repetición. Observa la siguiente oración ilustrativa:
 o I was glad to hear about her new job. She was so happy about working again. / Yo estaba alegre de escuchar sobre su nuevo trabajo.
Estaba tan feliz de trabajar de nuevo.
En la segunda oración usamos la palabra happy para evitar la repetición de la
palabra glad. Sin embargo, ambas palabras poseen un significado muy similar.

Para mejorar nuestro nivel de inglés es muy útil aumentar el número de palabras que
conocemos. Una forma de hacer esto es aprendiendo los sinónimos más populares en
inglés. 

Lista de sinónimos en inglés con ejemplos

o Happy = glad (alegre o feliz)
o Beautiful = pretty (bonito o hermoso)

o Good = nice o fine (bueno o bien)

o Big = large (grande)

o Short = brief (corto)

o Small = tiny (pequeño)

o Intelligent = smart o clever (inteligente)

o Fast = quick (rápido)

o Bad = evil (mal)

o Interesting = fascinating (interesante)

o Old = ancient (viejo)

o Strange = weird (extraño)

o Sick = ill (enfermo)

o Rich = wealthy (rico)

o Angry = mad (enojado)

o Present = gift (regalo o presente)

o Job = occupation (trabajo)

o Ask = inquire (preguntar)

o Begin = start (comenzar o empezar)

o Wide = broad (ancho)

o Occur = happen (ocurrir)

o Sincere = honest (honesto o sincero)

o Right = correct (correcto)

 o Wrong = incorrect (incorrecto)

o Slim = thin (delgado)

o Quiet = silent (silencioso)

INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACION BASICA

TELESECUNDARIA SACQUIL
SAN JUAN CHAMELCO, A. V.
DISTRITO ESCOLAR 16-10-20

Grado: ____________________________________Primero Básico

Curso: ____________________________________Emprendimiento para la Productividad
Docente: __________________________________Marta Angélica Tzub Cuc

NECESIDADES BÁSICAS DE LA FAMILIA

Las familias vienen en diferentes formas y medidas. En esta unidad vamos a examinar qué es lo que hace a
una familia ser familia, también examinaremos los tres tipos más comunes de familia. Hablaremos de la
familia nuclear, la familia matriarcal, la familia extendida y las familias mezcladas.
 
En los primeros ocho años de su vida, los niños crecen y se desarrollan en diferentes formas. Ellos crecen,
aprenden a caminar, aprenden a hablar, todo esto es parte de su desarrollo físico. Incluso aprenden a leer
y escribir que forma parte del desarrollo del lenguaje. También existe un desarrollo socio emocional que
les permite comprender sus propias emociones y las de los demás.
Todo desarrollo del ser humano, y especialmente los niños es una combinación de la genética y el medio
ambiente. Mucho de lo que los niños desarrollan es algo que viene impregnado en su ADN y por lo tanto
ocurrirá sin que haya mucha intervención de fuera. Sin embargo, los niños también se desarrollan y
aprenden de aquellas personas que les rodean y por el tiempo que pasan con ellas, sean estos maestros,
compañeros de escuela, compañeros de juego, padres, madres y demás familiares.

Debido a que los niños pasan la mayor parte del tiempo con su familia, ésta juega una parte central en su
desarrollo humano. Sin embargo la familia es mucho más que la gente que vive con nosotros. Vamos a
examinar más de cerca esta idea. Existen diferentes clases de familia, la familia tradicional o familia
nuclear, las familias matriarcales y la familia extendida.

Familia nuclear

Cuando decimos familia, ¿qué viene a tu mente? De seguro imaginas un hombre, una mujer y unos niños.
Así era la familia de Carla durante sus primeros años de vida. Eran ella, sus hermanos, su papá y su mamá.
Una familia compuesta por un padre, una madre y unos hijos es llamada familia nuclear o familia
tradicional. A lo largo de la historia humana este tipo de familia ha sido visto como la mejor opción. La
especie humana para poder subsistir ha dependido enteramente de la reproducción a partir de las
relaciones sexuales entre un hombre y una mujer, y con el objetivo de proteger a los hijos y darles un lugar
seguro para crecer la institución del matrimonio ha sido la elección principal en todas las sociedades para
proveer cuidado a los niños.

Los cristianos siempre hemos creído que para que los niños se puedan desarrollar correctamente deben
crecer en un hogar heterosexual, es decir, donde existe padre y madre que brinden seguridad y felicidad a
los hijos.

Sin embargo, debido a diferentes situaciones, muchas veces llega a faltar uno de los padres. En Guatemala
por ejemplo existen muchos hogares donde no hay un hombre ya que estos han partido hacia Estados
Unidos en busca de empleo; otras veces los hombres han fallecido a causa de la violencia o del conflicto
armado; y en menor medida estos mismos casos suceden con la mujeres. Otras causas que podemos
mencionar son los divorcios y por supuesto conflictos generados por la intromisión de las familias en los
matrimonios.

También hay que reconocer que desafortunadamente hay muchas familias que aunque tenga padre y
madre no viven felices debido a que uno de los miembros de la familia no cumple con sus obligaciones,
(casi siempre el padre) y por lo tanto aunque ambos vivan en la casa la situación es difícil de soportar.

En América Latina también existe el machismo, muchos hombres golpean a sus mujeres o a sus hijos y ese
tipo de abuso deriva en problemas mayores dentro de la familia, entre ellos podemos mencionar las
drogas y el alcoholismo.

Familia matriarcal

La familia de Carla era una familia nuclear, tristemente, cuando ya tenía cuatro años, su padre murió en un
accidente de auto. Ahora quedan sólo Carla, sus hermanos y su madre. La familia ahora es una familia
matriarcal por qué el jefe del hogar es una mujer. Se dice que hasta el 60% de los hogares en Guatemala
son hogares matriarcales porque son a mujeres las que lo dirigen. La familia de Carla la está pasando bien
últimamente, su madre trabaja en un buen lugar y puede sostener a sus hijos, sin embargo, siguen siendo
una familia matriarcal.

El divorcio, la muerte o la partida hacia otro país del padre puede dar lugar a una familia matriarcal. En
contados casos es la madre la que pide el divorcio, fallece o viaja hacia Estados Unidos; en este caso la
familia puede ser llamada patriarcal pero sólo existe un miembro adulto dentro de la familia. Las familias
con un solo miembro adulto pueden ser o no ser de beneficio para los niños y todo dependerá de la
manera en que la persona adulta que se ha quedado en la familia cumpla con sus obligaciones.

¿Qué es una familia nuclear?

Carla es una niña muy feliz y saludable. Ella crece y aprende nuevas cosas cada día. Cuando era apenas un bebé no
había mucho que pudiera hacer aparte de llorar y comer; pero ahora ella puede correr, saltar e incluso contar del
uno al 10 y decir unas cuantas palabras. Ella puede hablar con su mamá acerca de las cosas que hace en la escuela e
incluso puede articular oraciones completas. Ha pasado mucho tiempo desde que era una bebé.

Familia extendida

Después de que murió el padre de Carla, su madre necesitó alguna ayuda. Afortunadamente tienen un
grupo familiar extendido, estos son aquellos familiares que aunque viven en otras casas y pertenecen a
otras familias comparten lazos de sangre o de afinidad por matrimonio. Estamos hablando de los
hermanos y padres de la madre de Carla, los hermanos y padres de él padre que falleció. Carla tiene
entonces, abuelos y tíos de las dos familias y cada uno hizo lo posible por ayudar. Algunos probablemente
no tanto pero la mayoría siempre estuvo ahí para apoyarlos. Incluso en hermano mayor de Carla se hizo
cargo de algunas tareas que antes hacía su papa.

Cuando el hermano de Carla se hizo lo suficientemente grande y se casó formó una nueva familia y ahora
es parte de la familia extendida porque ya no vive en la misma casa. Las familias extendidas ofrecen
muchos beneficios al desarrollo de los niños. Tal y como lo hicieron después de que la familia de Carla
sufrió la pérdida de su papá, la familia extendida puede ofrecer apoyo emocional y económico; y debido a
que son un grupo grande pueden compartir la carga entre todos.

Familia extendida por afinidad.Ha pasado bastante tiempo desde que el papá de Carla falleció, su mamá
ha encontrado una nueva pareja. Se ha casado con un hombre bastante amable quien también se había
divorciado antes y tiene dos hijos propios. Ahora que ha venido a vivir a la casa de Carla estos dos
jovencitos pasan a ser sus hermanastros. Y como el hermano de Carla se ha casado y movido del hogar a
ella realmente le ha sentado bien la llegada de dos niños más pequeños que ella; Carla no es más la
hermana menor sino la hermana mayor.

Carla y su padrastro así como sus hermanastros comparten ahora lazos familiares por afinidad; es decir son
lazos creados legalmente cuando la madre de Carla volvió a casarse. Carla también ahora tiene otros
abuelos y más familiares en algo que algunos estudiosos llaman familia mezclada. Se le llama familia
mezclada por que aunque no hay lazos de sangre o lazos legales unos con otros comparten relación con las
mismas personas.

Como hemos visto, las familias extendidas pueden ofrecer una variedad de experiencias y conocimiento a
la familia nuclear. Sin importar el tipo de familia que tengamos, cada uno de los miembros individuales
trabaja para ofrecer seguridad a los demás dentro de la misma familia y recibir a cambio la misma calidez
de la seguridad de pertenecer a un grupo.

¿Cuáles son las necesidades básicas de la familia?

En la familia, es donde se proveen los recursos necesarios para satisfacer las principales necesidades que
todo ser humano tiene. Las principales son alimento, vivienda, seguridad y educación.

Alimento

Es en nuestra casa donde se almacenan y preparan la mayoría de alimentos que consumimos;

especialmente cuando somos niños y no podemos valernos por nosotros mismos, nuestros padres o
familiares extendidos son quienes proveen para que podamos tener algo que llevarnos a la boca. Los
padres, son los encargados de proveer para la alimentación de todos los miembros de la familia
especialmente los niños.

Vivienda

Desde que el ser humano dejó la vida nómada y se asentó en lugares para poder cultivar la tierra también
aparece la necesidad de una vivienda. Algunas familias viven en casas propias, otras en casas alquiladas y
muchos más en lugares que les han prestado. Sin embargo es dentro del seno familiar que se provee el
techo necesario de manera que tengamos un lugar adonde volver de la escuela o del trabajo.

Seguridad

La seguridad implica muchas cosas, la seguridad económica es aquella que sentimos cuando nuestras
necesidades de alimentación, ropa, estudios y vivienda son satisfechas. Sin embargo, la seguridad va
mucho más allá, también existe la seguridad emocional, esta es aquella que proveen la presencia de
ambos padres en el hogar y por supuesto la seguridad que lo que tenemos no no los va a quitar nadie.

Educación
Finalmente, y no menos importante, para poder pasar de una generación a otra los conocimientos, los valores,
costumbres y cultura de nuestra sociedad es necesario educar a los niños de manera que ellos puedan interactuar
con sus semejantes en el momento de ir a la escuela, buscar trabajo o llegar a la vida adulta entre muchas cosas.
Tarea:
En una presentación de trabajos en hojas explica la clase de familia que tienes, nuclear o matriarcal. Además,
comenta cuál es la relación que mantienes con tu familia extendida. Explica que tipos de relaciones existen con la
familia extendida, sea por afinidad o lazos sanguíneos. 
Agrega una o dos fotografías de tu familia si es posible. De no ser así puedes ilustrarla con imágenes adicionales. 
Explica con tus propias palabras como consiguen el alimento, quién trabaja para poner comida en la mesa y de qué
manera el resto de personas que viven en la casa ayudan; explica también el tipo de vivienda que poseen, si es
propia o alquilada. 
En la misma presentación elabora un árbol genealógico como se muestra en la imagen inferior y señalas el lugar que
ocupas.
 INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACION BASICA
TELESECUNDARIA SACQUIL
SAN JUAN CHAMELCO, A. V.
DISTRITO ESCOLAR 16-10-20

Grado: ____________________________________Primero Básico

Curso: ____________________________________Educación Física
Docente: __________________________________Marta Angélica Tzub Cuc

Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades física y toma de conciencia sobre la seguridad de su práctica.

Actividad No. 1 Ejecución de la tarea física en casa

Descripción de los beneficios que le proporciona el ejercicio físico en su organismo.

Flexibilidad I
• Realización de ejercicios de movilidad de la columna
Una de las maravillas de la naturaleza se encuentra en el cuerpo humano; el trabajo en equipo y coordinación que
realizan los sistemas circulatorio, respiratorio y muscular, es una muestra de ello.
El ejercicio de resistencia brinda la oportunidad de aumentar la capacidad física a través de una serie de actividades.
Permitiendo a la persona ejercitarse en mayor tiempo posible, sin fatigarse ni ahogarse.
De tal manera que el cuerpo (principalmente corazón, pulmones y sistema circulatorio) se oxigene dando vitalidad al
mismo y un sentido de satisfacción a la persona ya que mejora las relaciones interpersonales. Es sumamente
importante propiciar oportunidades para que los y las alumnas se ejerciten.
Entre los ejercicios de resistencia están: caminar o correr, natación, ciclismo, tenis de mesa, baile, otros.

Actividad No. 2 “Estira que estira”

Se sugiere una serie de ejercicios de estiramiento muscular para el buen desarrollo corporal de la alumna (o) en la
edad de la adolescencia. Algunas de las características de los ejercicios son: divertidos, funcionales, accesible, otros.

1. Aspas de molino: Sentado en el suelo con la barbilla recta, haz que una persona jale tus brazos suave y
lentamente detrás de ti hasta que experimentes un ligero estirón en los hombros. Permanece en esta posición hasta
que ya no sientas el estiramiento. Realiza otro ligero tirón nuevamente, y mantente así hasta que ya no se sienta
tensión. Regresa a la posición inicial. Puedes ejecutar otra postura como: levantar los brazos a la altura de los
hombros con los codos doblados y la pareja jala hacia atrás, o bien, extender los brazos sobre la cabeza y la pareja
los jala hacia atrás.
Tiempo que se sugiere:
8 minutos para cada ejercicio.
2. Señales de tráfico: imagínate que estás parado en una calle muy transitada y que tú eres el responsable de dirigir
el tráfico, pues comienza adoptando una posición con los pies separados a la misma distancia que tus hombros.
Ahora mantén tu brazo derecho pegado al costado de tu cuerpo mientras que lentamente levantas tu brazo
izquierdo, completamente estirado, por sobre tu cabeza, en seguida, baja tu brazo derecho y con el izquierdo abajo.
Cada movimiento que hagas estarás dando el paso a los automóviles que hay en tu imaginación. Y como siempre los
agentes de transito no andan solos, pídele a tu compañera (o) que te ayude a jalar tu brazo, de tal modo que sientas
el estirón.
3. ¡Manos arriba estiren la pantorrilla! Coloca tus pies en posición de zancadilla y empuja el talón de la pierna que
quedó atrás (la zancadilla es una pierna atrás y la otra adelante) hasta que sientas un estirón; mantente así 10
segundos y cambia de posición realizando el mismo movimiento con la otra pierna. Continuando con las manos
en la pared, ahora junta tus piernas (recuerda que éstas se encuentran alejadas de la pared lo más que puedas)
en seguida dobla tus rodillas, el estiramiento que sentirás es el del tendón de Aquiles. Mantén la tensión 10
segundos, luego vuelve a la posición original.
4. La media vuelta: ejercitando la parte baja de la espalda te acuestas en el suelo boca arriba. Seguidamente, te
sientas y ruedas hacia atrás, suavemente, con los pies y piernas encima de la cabeza –como si fueran a dar una
vuelta de gato- solo que manteniendo el estiramiento y sin concluir la vuelta. Mantén el ejercicio hasta que no
sientas más la tensión y cuida que en todo tiempo respires normalmente. Cambia la posición de las piernas y/o
caderas para estirar la parte baja de la espalda hasta que sientas mayor estiramiento, mantenlo hasta que no se
sienta el tirón. Regresar a la posición de sentado controlando las partes traseras de las piernas con las manos para
que no caigan violentamente.

Actividad No. 3 “Arriba y abajo”

Para un buen desarrollo de la fuerza máxima de las piernas, se recomienda la ejercitación constante de las
mismas, para lo cual se sugiere una serie de ejercicios.
• Estiramiento lateral de las pantorrillas: empieza con la mano derecha y el pie como se muestra en la
ilustración, y los miembros izquierdos paralelos. Después levanta la pierna izquierda para que se encuentre con
el brazo como en el dibujo. Alterna los lados. Para participar, algunos estudiantes menos ágiles pueden hacer
que su cadera descanse en el suelo.

 Estiramiento de ballet: esta serie de movimientos deliberados harán un trabajo en los glúteos. Tomar
de referencia las ilustraciones para la secuencia de los movimientos y recordar mantener las piernas
estiradas, el cuerpo en escuadra al frente y los dedos de los pies apuntando.
 Los limpias brisas: Acostarse en el piso cerca de una pared y levantar las piernas de tal manera que
pueda apoyar éstas sobre el muro, los dedos de los pies deben señalar hacia el techo y los talones
descansarán en la pared. Ahora imaginar que las piernas son dos limpiadores y la pared el cristal del
parabrisas de su carro, así que lentamente abrir las piernas hacia los lados y por supuesto en sentido
contrario, hacer esto hasta sentir un estiramiento ligero en la ingle, mantenerse así hasta que se da la
tensión. Regresar a la posición inicial y repetir la actividad, recordar no esforzarse, el peso natural de las
piernas dará el impulso natural que se necesita.
 Estiramiento lateral de las pantorrillas
Tiempo que se sugiere: un período de 5 minutos.
Estiramiento de valet

El limpia brisas

Mejora sus propios esfuerzos en función de sus capacidades físicas y habilidades deportivas
 INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACION BASICA
TELESECUNDARIA SACQUIL
SAN JUAN CHAMELCO, A. V.
DISTRITO ESCOLAR 16-10-20

Grado: ____________________________________Tercero Básico

Curso: ____________________________________Educación Física
Docente: __________________________________Marta Angélica Tzub Cuc

Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades física y toma de conciencia sobre la seguridad de su
práctica.

Actividad No. 1 Ejecución de la tarea física en casa

Descripción de los beneficios que le proporciona el ejercicio físico en su organismo.

Flexibilidad I
• Realización de ejercicios de movilidad de la columna
Una de las maravillas de la naturaleza se encuentra en el cuerpo humano; el trabajo en equipo y coordinación
que realizan los sistemas circulatorio, respiratorio y muscular, es una muestra de ello.
El ejercicio de resistencia brinda la oportunidad de aumentar la capacidad física a través de una serie de
actividades. Permitiendo a la persona ejercitarse en mayor tiempo posible, sin fatigarse ni ahogarse.
De tal manera que el cuerpo (principalmente corazón, pulmones y sistema circulatorio) se oxigene dando
vitalidad al mismo y un sentido de satisfacción a la persona ya que mejora las relaciones interpersonales. Es
sumamente importante propiciar oportunidades para que los y las alumnas se ejerciten.
Entre los ejercicios de resistencia están: caminar o correr, natación, ciclismo, tenis de mesa, baile, otros.

Actividad No. 2 “Estira que estira”

Se sugiere una serie de ejercicios de estiramiento muscular para el buen desarrollo corporal de la alumna (o)
en la edad de la adolescencia. Algunas de las características de los ejercicios son: divertidos, funcionales,
accesible, otros.

1. Aspas de molino: Sentado en el suelo con la barbilla recta, haz que una persona jale tus brazos suave y
lentamente detrás de ti hasta que experimentes un ligero estirón en los hombros. Permanece en esta posición
hasta que ya no sientas el estiramiento. Realiza otro ligero tirón nuevamente, y mantente así hasta que ya no
se sienta tensión. Regresa a la posición inicial. Puedes ejecutar otra postura como: levantar los brazos a la
altura de los hombros con los codos doblados y la pareja jala hacia atrás, o bien, extender los brazos sobre la
cabeza y la pareja los jala hacia atrás.

Tiempo que se sugiere:

8 minutos para cada ejercicio.
2. Señales de tráfico: imagínate que estás parado en una calle muy transitada y que tú eres el responsable de
dirigir el tráfico, pues comienza adoptando una posición con los pies separados a la misma distancia que tus
hombros. Ahora mantén tu brazo derecho pegado al costado de tu cuerpo mientras que lentamente levantas
tu brazo izquierdo, completamente estirado, por sobre tu cabeza, en seguida, baja tu brazo derecho y con el
izquierdo abajo. Cada movimiento que hagas estarás dando el paso a los automóviles que hay en tu
imaginación. Y como siempre los agentes de transito no andan solos, pídele a tu compañera (o) que te ayude a
jalar tu brazo, de tal modo que sientas el estirón.
3. ¡Manos arriba estiren la pantorrilla! Coloca tus pies en posición de zancadilla y empuja el talón de la pierna
que quedó atrás (la zancadilla es una pierna atrás y la otra adelante) hasta que sientas un estirón;
mantente así 10 segundos y cambia de posición realizando el mismo movimiento con la otra pierna.
Continuando con las manos en la pared, ahora junta tus piernas (recuerda que éstas se encuentran
alejadas de la pared lo más que puedas) en seguida dobla tus rodillas, el estiramiento que sentirás es el
del tendón de Aquiles. Mantén la tensión 10 segundos, luego vuelve a la posición original.
4. La media vuelta: ejercitando la parte baja de la espalda te acuestas en el suelo boca arriba. Seguidamente,
te sientas y ruedas hacia atrás, suavemente, con los pies y piernas encima de la cabeza –como si fueran a dar
una vuelta de gato- solo que manteniendo el estiramiento y sin concluir la vuelta. Mantén el ejercicio hasta
que no sientas más la tensión y cuida que en todo tiempo respires normalmente. Cambia la posición de las
piernas y/o caderas para estirar la parte baja de la espalda hasta que sientas mayor estiramiento, mantenlo
hasta que no se sienta el tirón. Regresar a la posición de sentado controlando las partes traseras de las piernas
con las manos para que no caigan violentamente.

Actividad No. 3 “Arriba y abajo”

Para un buen desarrollo de la fuerza máxima de las piernas, se recomienda la ejercitación constante de
las mismas, para lo cual se sugiere una serie de ejercicios.
• Estiramiento lateral de las pantorrillas: empieza con la mano derecha y el pie como se muestra en la
ilustración, y los miembros izquierdos paralelos. Después levanta la pierna izquierda para que se
encuentre con el brazo como en el dibujo. Alterna los lados. Para participar, algunos estudiantes menos
ágiles pueden hacer que su cadera descanse en el suelo.

 Estiramiento de ballet: esta serie de movimientos deliberados harán un trabajo en los glúteos.
Tomar de referencia las ilustraciones para la secuencia de los movimientos y recordar mantener
las piernas estiradas, el cuerpo en escuadra al frente y los dedos de los pies apuntando.
 Los limpias brisas: Acostarse en el piso cerca de una pared y levantar las piernas de tal manera
que pueda apoyar éstas sobre el muro, los dedos de los pies deben señalar hacia el techo y los
talones descansarán en la pared. Ahora imaginar que las piernas son dos limpiadores y la pared el
cristal del parabrisas de su carro, así que lentamente abrir las piernas hacia los lados y por
supuesto en sentido contrario, hacer esto hasta sentir un estiramiento ligero en la ingle,
mantenerse así hasta que se da la tensión. Regresar a la posición inicial y repetir la actividad,
recordar no esforzarse, el peso natural de las piernas dará el impulso natural que se necesita.
 Estiramiento lateral de las pantorrillas
Tiempo que se sugiere: un período de 5 minutos.
Estiramiento de valet

El limpia brisas

Actividad N0.4.
1. El pulguibrincarin
- Brincar arriba-abajo diez veces
- Saltar moviendo las caderas a derecha-izquierda, diez veces
- Saltar con los pies juntos, diez veces
2. La pulguipiramide
- Saltar diez veces, teniendo las piernas abiertas en forma de triángulo
3. la pulguitijeras
- Saltar diez veces cruzando las piernas
4. El pulguibailarin
- Brincar dando dos saltos para delante y dos para atrás, diez veces
5. El pulguibalet
- Brincar tres veces, abriendo las piernas y tocándose las puntas de los pies antes de caer al suelo.
- Brincar, tres veces, poniendo las piernas hacia atrás y tocar los talones antes de caer al suelo
6. El pulguisalto
- Brincar a lo largo tocando los talones antes de caer al suelo, cinco veces
7. El pulguimaraton
- Correr por cinco minutos
8. El pulguimortal
- Dar un salto hacia atrás, ¡solo uno!
Mejora sus propios esfuerzos en función de sus capacidades físicas y habilidades deportivas.
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TELESECUNDARIA SACQUIL
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Grado: ____________________________________Tercero Básico

Curso: ____________________________________Tecnología de la Información
Docente: __________________________________Marta Angélica Tzub Cuc

TIPOS DE COMPUTADORAS
 Las computadoras han sido uno de los inventos más importantes y que más cambios
impulsaron dentro de la sociedad durante el siglo XX y XXI. Los avances y nuevos
descubrimientos han permitido que surjan nuevos modelos, y que otros sean dejados de lado.
 Algunas de las variedades de computadoras que pueden identificarse son las siguientes:
 Analógicas: computadoras como estas son las que se identifican por no valerse de datos
numéricos para llevar adelante sus funciones. En vez de ello, se vale de recursos físicos.
Además, los números que utiliza como base son diferenciales y reales. Estos artefactos
pueden ser utilizados para calcular mareas o para identificar el objetivo de un submarino de
guerra, entre otros ejemplos. Por supuesto que estas son computadoras poco avanzadas, si se
las compara con los modelos que existen actualmente, y con las funciones que pueden
desempeñar.
 Digitales: a diferencia del modelo anterior, estas computadoras trabajan a partir de números
algebraicos y computables. Es por ello que tienen la capacidad de poder identificar
únicamente dos estados, 0 y 1 o abiertos y cerrados, por poner algunos ejemplos. Por
supuesto que por su diseño son computadoras mucho más veloces y completas que las
analógicas, además de cumplir muchas más funciones, y de mayor complejidad. Todas las
computadoras que se venden actualmente en el mercado son digitales y pueden encontrarse
distintos modelos dentro de estas variedades, que serán mencionadas más abajo.
 Personales: esta clase de computadoras, también conocidas por sus siglas en
inglés PC (por Personal Computer), se caracterizan por contar con un microprocesador, al que
se denomina CPU, por las siglas de Central Processing Unit, lo cual permite que puedan estar
en funcionamiento cuando la usa una única persona.
 Dentro de las computadoras personales existen diferentes variables, como pueden ser las PC
de escritorio, las netbook o las notebook, entre otros ejemplos. La cualidad principal es que
son artefactos de pequeño tamaño, que caben en un escritorio, y no como las grandes
computadoras que ocupaban habitaciones enteras. Además de ello, son artefactos sencillos
de usar. No se necesita más que ciertos conocimientos básicos para poder sacarles provecho
y se les da un uso doméstico o laboral, no para llevar adelante procesos complejos.
 Dentro de las computadoras personales se identifican los siguientes dos grupos:
 A. Las computadoras de escritorio se caracterizan por necesitar estar siempre enchufadas.
Además, tienen el CPU en un gabinete, en el que también se coloca la compactera y los
puertos de USB. Por otra parte, se encuentra el teclado, que debe estar enchufado al
gabinete, al igual que el Mouse, por lo que ambos cuentan con un cable extenso para que
esto sea posible. Por último, el monitor también se encuentra por separado y también debe
ser conectado al gabinete.

 (Las PC de escritorio deben estar siempre enchufadas)
 B. Las computadoras conocidas bajo el nombre de Portátiles se caracterizan por tener un
tamaño mucho más reducido que las de escritorio, así como también son mucho más livianas,
lo que le permite al usuario poder transportarlas. Además, otra diferencia que tienen es que
cuentan con una batería, lo cual es ideal cuando se precisa utilizar la PC en un lugar donde no
haya enchufe o incluso cuando haya un corte de luz.

 Las computadoras portátiles presentan todas sus partes incrustadas, por lo que constituyen
una única pieza, no como las de escritorio. Dentro de las computadoras portátiles podemos
identificar a las notebook y a las netbook. Estas últimas son de tamaño más pequeño y son
también menos potentes que las notebook. Por lo general estas computadoras no han sido
diseñadas para soportar programas pesados ni tienen demasiada memoria, sino que son
pensadas para pequeñas tareas domésticas o didácticas o incluso simplemente para navegar
por Internet.
 Mainframe: se conoce bajo este nombre a aquellas computadoras que tienen la capacidad de
llevar adelantes procesos extremadamente complejos, que las personales no pueden
ejecutar. También tienen una capacidad de almacenamiento muy superior a las de tamaño
reducido.
 Estas computadoras además se caracterizan por ser de gran tamaño, aunque con el paso del
tiempo este ha logrado reducirse, al igual que la cantidad de energía que consumen para
llevar adelante las tareas solicitadas. Estas computadoras trabajan como computadoras
centrales a las que los usuarios pueden conectarse y solicitarles llevar adelante determinados
cálculos o tareas que resulten complejos para una computadora personal.
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 Supercomputadora: este modelo resulta una versión perfeccionada y avanzada de

las mainframes. Son utilizadas para la realización de cálculos que resulten extremadamente
complejos, por lo que también se trata de artefactos muy caros y que se adquieren por
empresas u entidades específicas, como puede ser un organismo de inteligencia o el servicio
meteorológico de alguna localidad.
 Estaciones de trabajo: si bien estas computadoras tienen una apariencia muy similar a la de
una PC, poseen una capacidad mucho mayor que estas y a su vez son mucho más veloces.
Esto se debe a que no cuentan con un CPU como aquellas computadoras que se utilizan por
una sola persona, sino que poseen lo que se conoce como RISC o procesador de cómputo con
un conjunto reducido de instrucciones.
 Además de ello, pueden llevar adelante cálculos mucho más complejos que los que puede
efectuar cualquier PC. Por otra parte, las centrales de trabajo pueden ser utilizadas, además,
como servidores dentro de una red de computadoras o incluso para poder procesar los datos
que contienen varias computadoras, en simultáneo.

TIPOS Y FUNCIONES DE LOS SISTEMAS OPERATIVOS

Un sistema operativo tiene además otras tareas implícitas que cabe mencionarlas y que son:
Administrar las tareas del procesador; Gestionar la memoria de acceso aleatorio; Gestiones
de entradas/salidas; Gestión de ejecución de aplicaciones diversas; Administrar
autorizaciones a usuarios; Gestionar archivos; Gestión de la información almacenada
 PROCESADOR DE PALABRAS

Estos dispositivos o plataformas permiten escribir, modificar y dar formato a los textos y su función es

simplemente la de escribir, esto no implica que es ampliamente superior el manejo de
los procesadores de palabras, pues permiten una redacción limpia y clara, la inserción de imágenes y dar
un formato personalizado con variedad de letras y gráficos. Los procesadores de palabras son muchos, y
existen algunos con un uso más elevado y aunque son muchas las plataformas las principales

Una computadora es un dispositivo informático que es capaz de recibir, almacenar y procesar

información de una forma útil. Una computadora está programada para realizar operaciones lógicas
o aritméticas de forma automática.