1

ใบกิจกรรมที่ 1 ความส ุขอยูท่ ี่ตวั เราหากเข้าใจสัจธรรมของชีวิต

บันทึกค ุณธรรมสำหรับเยาวชนไทยย ุค 4.0
ทัศนะก่อนเรียน
นักเรียนเขียนแสดงความคิดเห็นในประเด็น “ความสุขอยู่ที่ตัว
เราหากเข้าใจสัจธรรมของชีวิต”
คิดว่าคือการอยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขในทุกๆวัน มีทุกข์
บ้างแต่มันก็คือสัจธรรมของชีวิต
“ความส ุขคืออะไร”
1.ความสบายใจ
2.ความพอใจกับ สิ่งที่มีอยู่
3.การอยู่กับปั จจุบันและทำให้มันดีที่สุด
4.การมีอิสระ
5.มีสุขภาพที่ดี
นิยามความส ุขที่ดีที่ส ุดของฉัน
คือการที่เรารู้สึกว่าเรากา ลังใช้ชีวิตของเราอย่างมีคุณค่า
หรือเปล่า
คำสอนของ “พ่อ”
พระราชดำรัสเกี่ยวกับ “ความสงบร่มเย็น”
“...พูดถึงความสงบร่มเย็น อาจแยกได้เป็ นสองส่วนคือ
ความสงบภายนอกกับความสงบภายใน ภายนอก ได้แก่ ความ
เป็ นอยู่ และสภาวะแวดล้อมที่เป็ นปกติ ไม่มีภัยอันตราย หรือ
ความยุ่งยากเดือดร้อน เช่น น้ำท่วม ไฟไหม้ หรือการขัดแย้งมุ่ง
ร้ายทำลายกัน
 2

ภายใน ได้แก่ จิตที่สะอาดแจ่มใส ไม่มีกังวล ไม่มีความขุ่น

เคืองขัดข้อง จิตใจที่สะอาดและสงบนีสำ
้ คัญมาก เพราะทำให้
บุคคลมีสติร้ต
ู ัว มีวิจารณญาณเที่ยงถูกต้อง
สามารถคิดอ่านสร้างสรรค์ สิ่งที่จะอำนวยประโยชน์สุข
ความเจริญก้าวหน้าตลอดจนชื่อเสียงเกียรติคุณ อันเป็ นสิง่ ที่แต่ละ
คนต้องการ ให้สัมฤทธิผ์ ลได้...”
พระราชดำรัสเนื่องในวันขึน
้ ปี ใหม่ วันเสาร์ ที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2548
 3

นักเรียนตอบคำถามประเด็นต่อไปนี้

อะไรบ้างคือความสุขภายนอก
ความเป็ นอยู่ เงินทอง ไร้โรคภัย ปราศจากความเดือดร้อน
อะไรบ้างคือความสุขภายใน
จิตสงบสุข ไม่เครียด ไม่มีเรื่องราวให้คิดมากมาย
ระหว่างความสุขภายนอกกับความสุขภายใน สิ่งใดคือความ
สุขที่นักเรียนต้องการมากที่สุด
ความสุขภายใน
แบบสอบถามเรือ่ ง “ความส ุขของฉัน”
1. ความสุขที่แท้จริงสำหรับฉันคือ
การไม่มีเรื่องให้ต้องคิดต้องเครียดมากมายในทุกวันๆ ไม่
ต้องคอยพะวงเรื่องต่างๆ
2. ฉันจะรักษาความสุขของฉันได้อย่างไร
รักตัวเองให้มากๆ มีความสุขกับอะไรหลายอย่าๆงให้
มากๆ ดูแลตัวเองและคนริบตัวให้ได้ดี
3. ฉันจะแบ่งปั นความสุขให้ใครบ้าง และโดยวิธีใด
ทุกคนในชีวิต สร้างรอยยิม ้ ชวนไปเที่ยวด้วยกัน ทำอะไร
หลายๆอย่างร่วมกัน
4. อะไรคือความจริงของชีวิตที่เราต้องประสบพบเจอ
ความทุกข์ และ ความสุข ในวันหนึ่งเราต้องพบเจอไม่ว่า
จะน้อย

ทัศนะหลังเรียน
 4

นักเรียนเขียนแสดงความคิดเห็นในประเด็น “ความสุขอยู่ที่ตัว
เราหากเข้าใจสัจธรรมของชีวิต” โดยเปรียบเทียบทัศนะก่อนเรียน
กับหลังเรียนว่ามีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร และให้
นักเรียนบอกด้วยว่าจะนำแนวคิดนีไ้ ปปรับประยุกต์ใช้ให้เกิด
ประโยชน์ในชีวิตประจำวันทัง้ แก่ตนเองและผู้คนรอบข้างได้อย่างไร
 5

ทัศนะก่อนเรียน ทัศนะหลังเรียน
ความสุขเกิดจากอะไรสักอย่างที่ทำแล้วมีความ ความสุขเกิดได้รอบตัวเรา จาก บุคคล สิ่งของ
สบายใจ เป็ นตัวของตัวเอง ไม่เครียด ไม่ต้อง การกระทำของเรา ทุกอย่างมีผลต่อความสุขและ
คิดมาก ความทุกข์
การนำแนวคิดนีไ้ ปปรับประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ในชีวิตประจำวันทัง้ แก่ตนเองและผู้คนรอบข้าง
ทำอะไรก็ที่มค
ี วามสุข ไม่เดือนร้อนคนอื่น พยายามมีความสุขมากๆแล้วคนรอบข้างจะมีความสุขตาม
ด้วย
 6

แผนผังความคิด
(Mind Mapping)
สร ุปองค์ความร ้ ู

ความสุขเกิดจาก ความสุขเกิดได้รอบ
อะไรสักอย่างที่ทำ ตัวเรา จาก บุคคล
แล้วมีความสบายใจ สิ่งของ การกระทำ
ของเรา ทุกอย่างมี
ความสุ ข

ทำอะไรก็ที่มีความ
สุข ไม่เดือนร้อนคน
อื่น พยายามมีความ
สุขปมากๆแล้
สรุ ผลการประเมิ วคนรอบ น ผ่าน ไม่ผา ่ น
การเข้าร่วมกิจกรรมในว ันที่ ............. เดือน.................... พ.ศ. ................

ลงชอื่ .....................................ผู ้
สอน
( นางวิภา อุทยานุกล ู )