Ključna reč: akutni stres

Akutni stres je najčešći oblik stresa. To potiče od zahteva i pritisaka nedavne

prošlosti i predviđenih zahteva i pritisaka u bliskoj budućnosti. Akutni stres je
uzbudljiv i uzbudljiv u malim dozama, ali previše je iscrpljujuće. Na primer, brzo
trčanje uz izazovnu ski stazu je uzbudljivo početkom dana. Isti ski prolazak kasno
u toku dana obračunava se i nosi. Skijanje izvan granica može dovesti do padova i
slomljenih kostiju. Na isti način, preterivanje na kratkotrajni stres može dovesti
do psiholoških poteškoća, tenzija glavobolje, uznemirenog stomaka i drugih
simptoma.
Na sreću, akutni simptomi stresa prepoznaju većina ljudi. To je spisak listova
onoga što je u životu prošlo: automatska nesreća koja je srušila auto-blatobran,
gubitak važnog ugovora, krajnji rok na koji su se brzo sreli, povremeni problemi
njihovog deteta u školi i tako dalje.
Pošto je kratkoročno, akutni stres nema dovoljno vremena da izvrši obimna oštećenja
povezana sa dugotrajnim stresom. Najčešći simptomi su:
Emocionalna nevolja - neka kombinacija besa ili razdražljivosti, anksioznosti i
depresije, tri stresne emocije. Mišićni problemi, uključujući glavobolju tenzije,
bolove u leđima, bolove vilice i mišićne tenzije koje dovode do povučenih mišića i
problema tetiva i ligamenata. Problemi sa stomakom, stomačima i crevom kao što su
zgaga, stomač u želucu, nadimost, dijareja, konstipacija i sindrom iritabilnog
creva. Prelazna overarozusa dovodi do povišenja krvnog pritiska, brzog srčanog
bola, znojenja dlani, palpitacije srca, vrtoglavice, glavobolje migrene, hladnih
ruku ili nogu, kratkotrajnog udisanja i bolova u grudima.
Akutni stres se može pojaviti u nečijem životu i veoma je liječljiv i pouzdan.
Episodični akutni stres
Međutim, postoje i oni koji često trpe akutni stres, čiji su životi toliko
poremećeni da su studije u haosu i krizi. Uvek su u žurbi, ali uvek kasno. Ako
nešto može ići naopako, to čini. Previše previše, imaju previše pegle u vatri, a ne
mogu da organizuju mnoštvo samopovređenih zahteva i pritisaka koji žude za njihovom
pažnjom. Izgledaju stalno u kandži akutnog stresa.
Uobičajeno je da ljudi sa akutnim stresnim reakcijama budu nadahnuti, kratkotrajni,
razdražljivi, uznemireni i napeti. Često se opisuju kao da imaju "puno nervne
energije". Uvek se žuri, imaju tendenciju da budu nagli, a ponekad i njihova
razdražljivost dolazi kao neprijateljstvo. Interpersonalni odnosi se brzo
pogoršavaju kada drugi reaguju sa stvarnom neprijateljstvom. Radno mesto postaje
veoma stresno mesto za njih.
Kardiološka sklonost, ličnost tipa "Tip A" koju opisuju kardiolozi, Meter Friedman
i Rai Rosenman, slična je ekstremnom slučaju epizodnog akutnog stresa. Tipovi A
imaju "prekomerni konkurentni pogon, agresivnost, nestrpljenje i uznemirujući
osećaj hitnosti vremena". Pored toga, postoji "slobodno plutajući, ali dobro
racionalizovani oblik neprijateljstva, i skoro uvek duboko usađena nesigurnost".
Čini se da takve karakteristike ličnosti stvaraju česte epizode akutnog stresa za
osobu tipa A. Friedman i Rosenman su otkrili da je tipa A mnogo veća verovatnoća da
se razvija koronarna toplotna bolest od tipa B, koji pokazuju suprotan obrazac
ponašanja.
Drugi oblik epizodnog akutnog stresa dolazi od neprestanog brinjenja. "Grozni
bradavice" vide katastrofu oko svakog ugla i pesimistički prognoziraju katastrofu u
svakoj situaciji. Svet je opasno, nepopustljivo, kazneno mesto gde se uvek nešto
grozno dešava. Ovi "avralizers" takođe imaju tendenciju da budu naduženi i napeti,
ali su više anksiozni i depresivni nego ljuti i neprijateljski.
Simptomi epizodnog akutnog stresa su simptomi produžene nad uzbuđenjem: uporne
tenzije glavobolje, migrene, hipertenzija, bol u grudima i bolesti srca. Liječenje
epizodnog akutnog stresa zahtijeva intervenciju na više nivoa, koji obično
zahtijevaju stručnu pomoć, što može trajati mnogo mjeseci.
Često, način života i ličnosti su tako ukorenjeni i obični sa ovim osobama da ne
vide ništa loše od načina na koji provode svoje živote. Oni krive svoje nevolje na
druge ljude i eksterne događaje. Često vide svoj životni stil, njihove obrasce
interakcije sa drugima, i njihove načine sagledavanja sveta kao dela i ko su oni i
šta su.
Ptice mogu biti žestoko otporne na promene. Samo obećanje olakšanja od bolova i
neugodnosti njihovih simptoma može ih držati u lečenju i na putu u svom programu
oporavka.