Yogurt Anggur

Sandwich sayur Kacang almond

Epal Pisang
Pear
Snek
Pilihan

Snek pilihan saya ialah yogurt strawberry.

Rasanya yang masam sangat
menyegarkan. Disamping itu, yogurt juga
mempunyai pelbagai manfaat yang
mengagumkan.

1. Yogurt padat dengan nutrient-

nutrient penting dan rendah kalori.
2. Yogurt merupakan sumber kalsium
yang baik untuk pertumbuhan
tulang.
3. Yogurt membekalkan protein yang
berkualiti tinggi.
 Contoh-
contoh snek
berkhasiat

Bagaimana
memilih snek Hadkan
pengambilan snek
yang kurang dari 250
berkhasiat? kilokalori setiap
kali ianya diambil
 Pilih makanan
yang rendah
Pilih snek daripada
lemak ,gula
kumpulan karbohidrat
dan garam.
kompleks serta tinggis
serat, vitamin dan
mineral

Ikut panduan
pyramid makanan Ambil snek hanya
apabila berasa lapar

- Makanan atau minuman

yang dimakan dalam
Apak
ApakahApakah itu sukatan kecil
snek?ah
itu snek? itu snek? - dimakan di antara waktu
malam.

Untuk mencegah
daripada makan
berlebihan