Professional Documents
Culture Documents
40 Tajni Za Porast Samouvjerenosti
40 Tajni Za Porast Samouvjerenosti
40 TAJNI ZA PORAST
SAMOUVJERENOSTI
2014
Pregled sadržaja
Uvod...............................................................................................5
Tajna #1: ODHIPNOTIZIRATI SEBE............................................11
Tajna #2: ROPSTVO ILI SLOBODA.............................................21
Tajna #3: UMJETNOST SAMOPRIHVAĆANJA...........................33
Tajna #4: PROBLEM SVIJESTI....................................................44
Tajna #5: JA NISAM KRIV, VI NISTE KRIVI.................................57
Tajna #6: POZITIVNA MOĆ LJUBAVI..........................................67
Tajna #7: UM................................................................................74
Tajna #8: ZLATNI KLJUČ KREATIVNE MAŠTE...........................83
Tajna #9: BIRANJE DESTINACIJE..............................................94
Tajna #10: DANAS STE ZASLUŽILI ODMOR............................111
Tajna #11: VRIJEME VAŠEG ŽIVOTA........................................119
Tajna #12: SAVLADAVANJE STRAHA I BRIGE.........................127
Tajna # 13 NAPREDUJTE KROZ POZITIVNU KOMUNIKACIJU
....................................................................................................132
Tajna #14: POSTIZANJE POTPUNOG SAMOPOUZDANJA
KROZ POZITIVAN MENTALNI STAV.........................................149
Sav materijal u ovoj publikaciji je isključivo informativan i ne smije se
tumačiti kao medicinski savjet. Čitateljima se preporučuje da savjet o
vlastitom zdravlju i zdravstvenim potrebama potraže kod zdravstvenih
stručnjaka. Prema podacima kojima raspolaže autorica sve
informacije i mišljenja predstavljena u ovoj publikaciji su točna.
Urednik i izdavač nisu odgovorni za greške i propuste.
NESRETNA VEĆINA
Dok gledate ljude oko sebe teško ćete ignorirati činjenicu da je
vrlo malo njih sretno, ispunjeno i da vode smislene živote. Većina
ih se čini u nemogućnosti savladati probleme i okolnosti svojih
života. Većina se, zadovoljavajući se prosjekom, pomirila da su
stvari takve kakve jesu.
Predaja mediokritetu je postala način života. Rezultat toga je
osjećaj neadekvatnosti zbog kojeg, sasvim ljudski, za svoje
neuspjehe i razočaranja krive društvo, ljude, okolnosti i uvjete oko
sebe. Misao da drugi ljudi i događaji kontroliraju njihove živote je
toliko ukorijenjena u njihov način razmišljanja da oni uglavnom ne
mogu prihvatiti logične argumente koji pokazuju suprotno.
Cijenjeni filozof i psiholog William James jednom je rekao:
"najveće otkriće našeg doba jest da mi, mijenjajući unutarnje
aspekte našeg razmišljanja, možemo promijeniti vanjske aspekte
naših života." U ovoj maloj izjavi nalazi se dinamična istina da mi
nismo žrtve, nego sukreatori u izgradnji naših života i svijeta oko
nas. Ili kako je to jedan drugi mudrac rekao: "Mi nismo što mislimo
da jesmo, nego ono što mislimo, to smo!"
UKRCAJ! POLIJEĆEMO!
Uskoro ćete krenuti u pustolovinu koja će vas nagrađivati do
kraja života. Naučit ćete nove načine da slomite okove ograničenja
koji vas sputavaju.
Ako se nalazite u situaciji gdje se čini da ne idete nikamo, gdje
se osjećate nedostatno i nesposobno za suočiti se entuzijastično i
pouzdano sa životom, onda je ovo knjiga za vas. Ako vam se gadi
osrednjost, ako ste razočarani prošlim rezultatima te ne želite
samo plutati kroz život, ove vam stranice nude alternativu. Ukoliko
budete otvoreni novim konceptima, vrijednostima i mišljenjima
otkrit ćete zašto trebate i kako možete sistematski reorganizirati
svoje misaone procese i probuditi svoje NOVO JA.
PREPOZNAVANJE I SLAMANJE
ZAVISNIČKE NAVIKE
Zavisnost je ropstvo po uzajamnom dogovoru. Ponižavajuća
je i za osobu koja zavisi i za osobu od koje se zavisi.
Objema stranama jednako nedostaje neovisnosti budući da
takav odnos cvjeta na uzajamnoj eksploataciji.
Najnesretniji aspekt zavisnosti jest kada mislite da jeste samo
onda kada ste zavisno o nekom drugom! Zapostavljate razvijanje
vlastite neovisnosti za suočavanje i rješavanje vlastitih problema.
Siguran znak zavisnosti jest kada druge uobičajeno gledate
kao superiorne sebi. Istog trenutka kada se počnete uspoređivati s
bilo kim, vi ste sebe podvrgli psihološkom ropstvu.
Navika da zavise je kod nekih pojedinaca toliko ukorijenjena
da se oni odriču ukupnog osobnog autoriteta u korist druge osobe,
filozofije ili religije. Misle da će biti sigurni ako pronađu osobu,
organizaciju ili religiju kojoj se mogu prikloniti sa slijepom
odanošću. Dopuštaju da ta osoba, organizacija ili religija odlučuje
o njihovoj sreći. I naravno, time dobivaju luksuz da uvijek imaju
nekoga ili nešto za okriviti kada dođe do neuspjeha.
SAVLADAVANJE POTREBE ZA
MANIPULIRANJEM
Dok ste bili dijete niste znali niti vas je bilo briga što se događa
u svijetu oko vas. Vaša jedina briga bila je vlastito blagostanje.
Bespomoćnost vas je učinila zavisnim o onome što drugi čine i
daju za vas. Vaša najveća sreća bilo biti nahranjen, držan i mažen.
Vaša najveća briga bila je dobiti što više pažnje.
Brzo ste otkrili da vaš plač priziva odraslu osobu koja će se
pobrinuti za vaše potrebe. Čak i ako vam je samo bilo dosadno,
mogli plačem prizvati nekoga da vas utješi. Smiješak je također
djelovao vrlo dobro. Stoga ste ubrzo naučili se smijati kada vas
podignu, a plakati kada vas spuste.
Ova jednostavna vježba u manipuliranju postavila je tempo za
ostatak vašeg života. Vaše čitavo djetinjstvo vi ste razvijali vještine
za ostaviti dobar utisak na druge te kako utjecati na njih da obrate
pozornost na vas. Tako ste, čak u ranoj dobi, programirali sami
sebi da budete zavisni o odobravanju drugih ljudi te da se osjećate
odbačeno kada bi odobravanje izostalo. Dok ste bili dijete ovakvo
je ponašanje bilo oprostivo, no kod odrasle osobe ono je
samoporažavajuće. Ne možete se smatrati emocionalno zrelima
ako i dalje pokušavate manipulirati drugima kako biste ih naveli da
čine stvari za vas koje ste potpuno sposobni činiti sami.
Rastuća navika u našoj kulturi jest činiti sve više i više za
djecu, a očekivati sve manje i manje. Roditelji koji ovo čine
zapravo nenamjerno varaju svoj pomladak tako što im dopuštaju
da budu zavisni za one stvari koje mogu činiti sami za sebe.
Budući da provedu 18 godina učeći i zaviseći o drugima, djecu se
stavlja u ulogu zatvorenika s privilegijama zbog dobrog ponašanja.
Zanimljivo je primijetiti da je ovo isključivo ljudski fenomen. Sve
druge vrste životinja svoje mlade kratko nakon rođenja gurnu u
FATALNA KONFORMISTIČKA
ODLUKA
Većina nas odraste bez da ikad moramo donijeti neku veću
odluku. Odrasli su nas često lišavali te odgovornosti i odlučivali za
nas. Ako smo i pokušali donijeti odluku ili izreći svoje mišljenje,
ono nije imalo nikakvu važnost. Naši su roditelji bili ultimativni
autoritet. Ili smo se slagali s njihovim zahtjevima, ili smo
pokušavali pronaći način da ih izbjegnemo.
NADMETANJE – UBOJICA
KREATIVNOSTI
Sve su vrste nadmetanja neprijateljske. Ono se može na
površini činiti prijateljskim, no ipak je primarna motivacija biti ili
napraviti "bolje od" druge osobe. No vi ste postavljeni na ovaj svijet
kako biste stvarali, a ne se natjecali. Ako vam je nadmetanje
osnovna motivacija za bilo što, onda će se doslovno urotiti protiv
vas i pobijediti vas svaki put. Želimo reći da je svrha života BITI, a
ne natjecati se. Jedan je učitelj rekao: "Ja sam za sebe, a nisam
protiv nikoga!"
Iako se čini da svijet vrlo kompetitivno mjesto, on je samo
kompetitivan onima koji osjećaju potrebu da se natječu. Većina će
ljudi odbaciti ovu misao jer je tokom njihova djetinjstva
kompetitivnost jako promicana i podržavana. Pitate li ih je li
kompetitivnost zdrava, oni će vam s velikim entuzijazmom
odgovoriti da ne samo da je zdrava, nego i potrebna! Po njima ona
životu daje značenje, smisao i usmjerenje, a da osoba treba
HVALA
O kako volimo divnu glazbu pohvale! Većina ljudi će učiniti
gotovo sve da ju čuju. Odvojit će se od svog novca, raditi
prekovremeno te trpiti tjelesno ili mentalno zlostavljanje, samo radi
jedne riječi odobrenja. Baš kao ovisniku kojem treba "fiks", i oni će
ići do bilo kojeg ekstrema da ga dobiju. Dok idu od jednog dilera
hvale do drugog oni postaju zarobljeni u svojoj ovisnosti o
odobravanju. Što su ovisniji, to se sve više odriču svojih života, a u
zamjenu za usmjerenje od drugih.
Traženje hvale podrazumijeva da morate stalno dokazivati
svoju vrijednost. Svaki put kada napravite pogrešku ili nešto za što
osjećate da ne doseže tuđe kriterije, vi se osjećate "manjim" od
drugih. Zatim krivite samog sebe i osjećate krivnju jer niste
napravili ono što mislite da ste "trebali". Stalno se pitate: "Jesam li
napravio dovoljno dobro?" No osoba koja kroz život ide
pokušavajući učinit "dovoljno dobro" razvije kompulzivnu potrebu
Priznavanje vlastite
vrijednosti je još jedan bitan
faktor kod izgradnje potpunog
samopouzdanja.
Demonstrirana je životna
činjenica da NIKAD NE
MOŽETE BITI "BOLJI" OD
VLASTITOG
SAMOPOŠTOVANJA odnosno
od onoga kako se osjećate o
samom sebi naspram drugih, a na temelju vlastitog osjećaja
samoprihvaćanja. Ti su osjećaji zapravo nesvjesni te su
programirani u našu podsvijest još od ranog djetinjstva.
Pozitivno samopoštovanje nije intelektualno priznanje naših
talenata ili postignuća. To je osobno samoprihvaćanje. Razvijanje
pozitivnog samopoštovanja nije egoizam. Niste zaljubljeni u sebe u
egoističnom smislu. Jednostavno shvaćate da ste uistinu
jedinstven i dostojan pojedinac koji nema potrebu impresionirati
druge svojim postignućima ili materijalnim vrijednostima. Zapravo
osoba koja se stalno hvalisa pokazuje jedan od klasičnih simptoma
niskog samopoštovanja.
Na površini se čini da mnogi ljudi imaju pozitivno ili visoko
samopoštovanje. No to nije uvijek tako. Jedna od velikih tragedija
našeg vremena tiče se onih vođa, učitelja, izumitelja, umjetnika i
ljudi koji su uvelike pridonijeli čovječanstvu, a ipak su žrtve svog
niskog samopoštovanja. Neki od najcjenjenijih ljudi u povijesti su
postali ovisnici, alkoholičari te su čak počinili samoubojstva samo
kako bi pobjegli od samog sebe kojeg nisu mogli prihvatiti i kojeg
NA POČETKU
Tri su glavna razloga niskom samopoštovanju. Prvi je niz
samopobijajućih koncepata, uvjerenja i vrijednosti koje ste prihvatili
od roditelja. Drugi je jedinstveni skup "spuštanja" koja ste doživjeli
tokom školovanja, od pogrešnih i iskrivljenih koncepata učitelja te
stvari poput testova inteligencije i analiza o tome koje je radno
mjesto za vas.
Treći izvire iz negativnog religijskog uvjetovanja gdje se
naglašavaju osjećaji krivnje i nedostojnosti. Iako postoji još mnogo
faktora koji pridonose niskom samopoštovanju, ova su tri
najvažnija. Ovo poglavlje se bavi prvim od njih.
Daleko najvažniji faktor koji pridonosi našem niskom
samopoštovanju jest nisko samopoštovanje naših roditelja. Ovo
vrijedi pogotovo za naše majke, osobu s kojom obično provodimo
naše najdojmljivije godine. Većina odraslih djeluje s pogrešnim
konceptima, vrijednostima i uvjerenjima koje onda prenose kao
zaraznu bolest na djecu kroz svoje stavove, djela i reakcije. Kada
se roditelji osjećaju nedostatno i inferiorno njihova se djeca
osjećaju nedostojno te neće biti sposobna savladati niti
najjednostavnije probleme kod kuće i u školi. U biti "pogrešne"
pretpostavke naših roditelja postaju "činjenice" našeg postojanja.
OKRIVLJAVANJE I ŽALJENJE:
Krivimo druge i žalimo se njima i o njima jer odbijamo prihvatiti
činjenicu da smo mi odgovorni za sve što nam se događa. Mnogo
je lakše okriviti drugoga nego reći: "Ja sam taj koji ima problem" ili
"Ja sam taj koji se mora promijeniti". Osoba koja se uobičajeno žali
i krivi druge osjeća se nedostatno te se pokušava podići spuštajući
drugima.
TRAŽENJE MANA:
Drugima tražimo mane jer ne prihvaćaju naš skup vrijednosti.
Kompenziramo za vlastiti osjećaj nedostatnosti tako što želimo biti
u pravu, a za druge reći da su u krivu. Primijetite da često ne
volimo kada oni rade baš one stvari koje mrzimo kod sebe. Kada u
njihovim djelima pronađemo pogrešku zapravo govorimo: "Ne
volim sebe kada radim to pa ne mogu ni tebi dopustiti da to radiš."
Psihološka je istina da kod drugih ljudi najviše mrzimo upravo one
greške ili slabosti koje mi sami posjedujemo.
PODAVANJE UŽICIMA:
Ljudi koji "ne mogu živjeti sa sobom" jer ne vole kakvi su
obično pokušavaju zadovoljiti svoje potrebe kroz neku vrstu
supstitucije. Osjećaju se uskraćeno i povrijeđeno te traže mentalne
i tjelesne opijate da umrtve bol. Koriste hranu, drogu, alkohol ili
duhan za privremeno zadovoljenje. To im omogućuje da
privremeno prikriju svoju emocionalnu bol i nisko samopoštovanje.
Predavanje užicima kompenzira za osjećaje samoodbijanja. Daje
im privremeni odmak od suočavanja sa stvarnošću i rastuće
potrebe da promijene svoje navike.
DEPRESIJA:
Osjećamo se depresivno kada mislimo da nas nešto izvana
sprečava u dobivanju onoga što želimo. Postanemo potpuno
obeshrabreni sobom jer se osjećamo van kontrole, nedostatno i
bezvrijedno. Frustracije i tjeskobu koje osjećamo pokušavajući
doseći vlastita i tuđa očekivanja uzrokuju naše nisko
samopoštovanje.
NEODLUČNOST I OKLIJEVANJE:
Nisko samopoštovanje je često praćeno s abnormalnim
strahom od pogrešaka. U strahu da ne može napraviti što "treba"
ili što drugi očekuju od njega on ne čini ništa ili u najmanju ruku
sve odgađa koliko god je moguće. Nerado donosi odluke jer misli
da nije sposoban donijeti "pravu". Stoga ako ne učini ništa ne
može ni pogriješiti.
Još jedan tip osobe koji upada u ovu kategoriju je
perfekcionist. Ima sličnu osobnost, no on uvijek mora biti "u pravu".
U osnovi nesiguran, namjerio je biti iznad kritike. Na taj se način
može osjećati "bolje od" onih koji, prema njegovu kriteriju, nisu
savršeni.
LAŽNE FASADE:
Oni koji grade lažne fasade osjećaju se "manji od" onih oko
njih. Kao nadomjestak često spominju koga poznaju i što
posjeduju, hvalisaju se ili pokazuju nervozne manire kao što su
glasni glas ili usiljeni smijeh. Neće dopustiti nikome da otkrije kakvi
su doista te će, radi skrivanja svoje inferiornosti, graditi lažne
fasade kako ih drugi, po njihovom mišljenju, ne bi vidjeli onakve
kakvi zaista jesu.
SAMOSAŽALJENJE:
Samosažaljenje ili sindrom "jadan ja" je rezultat naše
nesposobnosti preuzmemo kontrolu nad životom. Dopustili smo si
da budemo na milost drugih ljudi, okolnosti i uvjeta te nas uvijek
guraju u jednom ili drugom smjeru. Dopuštamo drugima da nas
uznemiruju, povrijeđuju, kritiziraju i ljute jer je naša osobnost
SAMOUBOJSTVO:
Ovo je najžešći oblik samokritike. Ljudi koji počine
samoubojstvo ne pokušavaju pobjeći od svijeta nego od samih
sebe odnosno od sebe kojeg su odbili i naučili prezirati. Umjesto
da se suoče s uzrokom svog problema, oni se osjećaju
povrijeđeno i kivno te traže način da "sve završe." Njihov je
problem, naravno, nisko samopoštovanje.
NAJČEŠĆE EMOCIONALNE,
TJELESNE I PSIHOLOŠKE
KARAKTERISTIKE NISKOG
SAMOPOŠTOVANJA
Emocionalne
• Agresivan
• Plah
• Lažni smijeh
• Hvalisanje
• Nestrpljiv
• Pokušava biti "bolji" od drugih
• Kompetitivan
• Arogantan
• Brine o tuđim potrebama više no o vlastitim
Tjelesne
• Neuredan izgled
• Mlako rukovanje
• Oči bez sjaja
• Izrazito debeo
• Usta u obliku slova "u" okrenutog naopako
• Napet i nervozan
• Pognutog stava
• Slab glas
• Ne može pogledati druge u oči
Psihološke
• Tjeskoban
RAZUMIJEVANJE VLASTITE
MOTIVACIJE
Motivacija je možda i najčešće pogrešno shvaćena riječ u
engleskom jeziku. Direktori me često mole da posjetim njihove
tvrtke i "motiviram" zaposlenike. Iznenađeni su kada im odgovorim
da ne mogu. Sve što mogu je nadahnuti ih da promijene svoju
Svijest.
Važno je da vi razumijete što je motivacija. Motivacija opisuje
vaš stav kada biste vi u određeno vrijeme radije učinili jednu stvar
umjesto druge.
SVI SU UVIJEK MOTIVIRANI. Bilo da aktivno pokušavate
uspjeti u nekom polju ili ste jednostavno lijeni i preferirate sjediti u
stolici – vi ste motivirani. Da ne želite sjediti i ne raditi ništa, vi biste
radili nešto drugo i to bi postala vaša motivacija. Činjenica je da
ništa ne možete započeti bez motivacije. No morate shvatiti da
postoji razlika između pozitivne i negativne motivacije: motivacije
da učinite nešto vrijedno truda i konstruktivno te motivacije da
učinite nešto destruktivno za svoje blagostanje.
U biti nikoga se ne može motivirati. Svi se motiviraju sami.
Imajte to na umu – UVIJEK ĆETE RADIJE ČINITI ONO ŠTO
ŽELITE, NEGO ONO ŠTO NE ŽELITE. To generira vašu
motivaciju.
Svaki vaš potez je odgovor na osobne potrebe ili želje koje su
posljedica vaše trenutne razine Svijesti. Vaša je osnovna
motivacija "osjećati se dobro" – mentalno, tjelesno, emocionalno i
duhovno. Ako su vaše potrebe u bilo kojem od ovih polja
neispunjene, stvorit će osjećaj frustracije i tjeskobe te ćete učiniti
sve što je potrebno kako biste se osjećali ugodno, čak i ako bi ta
radnja bila štetna za vas.
PREUZIMATI ODGOVORNOST
Vi imate pravo i mogućnost izabrati što želite raditi – bilo što.
Nitko drugi ne može odabrati umjesto vas. Stvaratelj vam je dao
slobodnu volju da činite što želite u granicama svojih intelekutalnih
i tjelesnih sposobnosti.
To znači da smijete griješiti, podbaciti, lagati, varati, plakati,
vikati, biti lijeni, ljuti, sebični, odani, agresivni, odbijeni, povrijeđeni;
da se smijete odati hrani, piću, seksu; da se smijete drogirati,
promijeniti mišljenje ili bilo što drugo. Božanski dar slobodne volje
je zauvijek vaš. Slobodna volja ne znači da uvijek morate
"ispravno" odabrati. Vaš izbor je "ispravan" ovisno o razini Svijesti.
Ipak imajte na umu da ste odgovorni za posljedice svojih odabira.
Naučili ste da su odluke koje donesete utemeljene na razini
Svijesti, koja je fiksirana u trenutku. Možete učiniti samo jednu
stvar temeljeno na vašoj trenutnoj Svijesti. Stoga već činite ono
najbolje što možete u trenutnim okolnostima. Morate si dopustiti
pravo na pogreške jer se kroz pogreške širi vaša Svijest.
Nećete nikad biti slobodni sve dok ne naučite biti iskreni
prema sebi te preuzmete potpunu odgovornost za svoj život i
ispunjavanje svojih potreba. Čineći to, također morate preuzeti
punu odgovornost za svaku misao, riječ, djelo i odluku jer ćete
neizbježno morati platiti cijenu za njih. Stara izreka kaže: "Ako
hoćeš plesati, moraš platiti sviraču." Budete učili i rasli sukladno
prirodi i posljedicama vaših djela.
PROGRAM UVJETOVANJA ZA
POZITIVNE NAVIKE
Koristite sljedeći program kako biste uvjetovali sebe te
zamijenili negativne navike koje smatrate štetnima za vaše
blagostanje.
PRVI KORAK
Zapišite:
A. Koju negativnu naviku želite zamijeniti?
B. Koju ćete pozitivnu naviku ili stav razviti kako biste ju
zamijenili?
DRUGI KORAK
A. Zamislite da ste već uspjeli u promijeni navike. Zamislite
sebe kako uživate u koristima nove pozitivne navike.
B. Koristite pozitivnu afirmaciju u korak s vizualizacijom. (više
o afirmacijama kasnije)
TREĆI KORAK
Promatrajte svoje radnje i zabilježite svaki puta kada ne
uspijete učiniti što ste obećali. Zapamtite, NEMOJTE SE osuđivati
ili grditi. Zapažajte bez osuđivanja te si dopustite napraviti
potrebne korekcije.
ČETVRTI KORAK
Vodite zapisnik barem 21 dan.
Nakon što svjesno odaberete nove pozitivne navike, ova će
vam četiri koraka omogućiti da ih programirate u svoju podsvijest.
Tada će postati automatska reakcija.
Ako ste uspostavili negativne odzive na životne situacije, vaš
će vas automatski mehanizam primorati da reagirate na način na
koji ste se uvjetovali OSJEĆATI i DJELOVATI.
Preporučljivo je nadzirati svoje reakcije koristeći ovu
trostupanjsku formulu te ih evaluirati i ispraviti.
1. Iz svog života izbacite sve što ne radi za vaše dobro.
2. Uočite što vam odgovara te nastavite upisivati to u svoju
podsvijest.
3. Dodajte nove poželjne stvari za koje mislite da će vam
odgovarati.
Krivnja je jedan od
najčešćih oblika stresa u
našem društvu. Svijet je
ispunjen ljudima koji osjećaju
krivnju. Osim ako niste jedan
od onih rijetkih pojedinaca koji
su nadišli tu destruktivnu
emociju, vjerojatno s
ogromnom većinom dijelite
osjećaj nepotrebne krivnje.
Većina nas je uvjetovana da se osjećamo krivima. Obitelj,
prijatelji, društvo, škola, naši voljeni i religija su nas svjesno ili
nesvjesno pretvorili u strojeve za krivnju. Od djetinjstva nas se
podsjeća na tzv. "loše ponašanje" i tjera da se osjećamo krivima
za stvari koje jesmo ili nismo učinili odnosno rekli ili nismo rekli.
Većina nas je uvjetovana da tražimo odobravanje od drugih te
stoga ne možemo podnijeti osjećaj krivnje nametnut iz vanjskog
izvora.
Krivnja je glavno oružje manipulatora. Sve što trebaju napraviti
jest nametnuti nam osjećaj krivnje, a mi se osjećamo prisiljeni
umiliti im se što je prije moguće. Većina ljudi uz dovoljan osjećaj
krivnje može biti izmanipulirana da učini bilo što.
Zašto to dopuštamo? Jednostavno zato jer se krivnja počela
asocirati s brigom pa ako vas nije briga onda ste "loša osoba".
Istina je da krivnja zapravo nema veze s brigom. Ona je
manifestacija neurotičnog ponašanja koje većina ljudi, začudo,
smatra "normalnim". Drugim riječima da biste pokazali da vas je
zaista briga, morate se osjećati krivim. Ako se ne osjećate krivima,
POGLED NA MORALNOST
Puno radnji koje pojedinci, društvo ili vjerske grupe etiketiraju
kao "dobre" ili "loše" nisu ništa više no moralne osude vrijednosti,
možda pogrešne, utemeljene na njihovim trenutnim razinama
Svijesti. Što je moralno i ispravno danas ne mora biti moralno i
ispravno sutra u drugo vrijeme ili na drugom mjestu. Moralnost
varira od mjesta do mjesta i od vremena do vremena.
Thomas Moore je dobro rekao:
SEKSUALNA KRIVNJA
Većina ljudi je iskusila seksualnu krivnju. Glavni je njen uzrok
religija. Religija je odlučila koje su forme seksualnog izražavanja
"dobre" ili "loše", "prirodne" ili "grešne". Ove moralne osude se
prenose s generacije na generaciju poput zarazne bolesti.
Ako je vaš vrijednosni sustav uključivao bilo kakav izraz
seksualnog izražavanja koji se smatrao "moralno neprihvatljiv",
natjerali su vas da osjećate krivnju i sram. Stvari poput
masturbacije, predbračnog seksa, pornografije, homoseksualnosti,
pobačaja i slične su sve bile "loše" i "grešne". Rezultat je mnogo
ljudi s raznim seksualnim inhibicijama i potisnutim osjećajima
krivnje.
Zbog uvjetovanja o zlima seksa za prosječnu je osobu
nemoguće uživati u nekim oblicima seksualnog zadovoljstva bez
osjećaja krivnje. To se neće promijeniti dok ne naučimo ovu
vrijednu i osnovnu lekciju: Nema potrebe osjećati krivnju oko bilo
kojeg oblika seksualnog izražavanja koji se nalazi unutar našeg
sustava vrijednosti te ne škodi drugoj osobi. Još važnije, bez
obzira što ljudi misle ili kažu ono nije niti "ispravno" niti
"neispravno". Imajte na umu da krivnja nije ništa drugi doli moralni
sud nametnut od vanjskog autoriteta.
SAMONAMETNUTA KRIVNJA
Najdestruktivniji oblik krivnje je samonametnuti. To je krivnja
koju su sami namećemo kada mislimo da smo prekršili vlastiti
moralni kod ili moralni kod društva. Započinje kada pogledamo
naše prethodno ponašanje i uvidimo da smo napravili nerazuman
izbor ili radnju. Pregledamo što smo učinili u svjetlu našeg
trenutnog vrijednosnog sistema, bilo to kritiziranje drugih, krađa,
varanje, laganje, pretjerivanje, kršenje vjerskih pravila ili neki drugi
čin za kojeg mislimo da je neispravan. Krivnja koju osjećamo je u
većini slučajeva pokušaj da pokažemo kako brinemo i kako nam je
žao zbog učinjenog. U biti se kažnjavamo za učinjeno te
pokušavamo promijeniti povijest, a ne shvaćamo da se povijest ne
može promijeniti.
Velika je razlika između osjećaja krivnje i učenja iz prošlosti.
Samonametnuto kažnjavanje krivnjom je neurotički put s kojeg
morate sići ako želite razviti potpuno samopouzdanje. Osjećanje
krivnje ne razvija samopouzdanje. Ono će vas učiniti zatvorenikom
povijesti i učiniti nepokretnim u sadašnjosti. Gajenjem krivnje
bježite od odgovornosti življenja u sadašnjosti i kretanja prema
budućnosti.
UČITI IZ PROŠLOSTI
Učiti iz prošlog ponašanja je važno za razvijanje potpunog
samopouzdanja. Ali osjećati krivnju zbog onoga što ste učinili nije
jednako učenju iz prošlosti. Učiti iz prošlosti znači prepoznati svoje
greške te odlučiti nikada ih ne ponoviti, koristeći svu svoju
sposobnost i Svijest.
Mentalno se bičevati zbog onoga što ste učinili ili trošenje
vrijednog vremena i energije na krivnju, sram ili bezvrijednost nije
dio ove lekcije. Takve vas negativne emocije samo sprečavaju od
promjene vašeg trenutnog životnog iskustva jer je vaša
dominantna pozornost fokusirana na prošlost.
Nitko ne može živjeti u prošlosti i kreativno funkcionirati u
sadašnjosti. Vaš um ne može se nositi s dvije stvarnosti u isto
vrijeme. Vaš život reflektira ono što vas zaokuplja. Ako svu ili
većinu svoje pozornosti pridajete onome što ste rekli ili trebali reći i
učinit vaša će sadašnjost biti ispunjena frustracijama, tjeskobom, i
zbunjenošću. To je previsoka cijena. Puno je bolje oprostiti si, i s
pozitivnim stavom nastaviti u budućnost.
Do današnjeg dana
relativno se malo zna o umu i
njegovu glavnom alatu, mozgu.
Što više mislimo da znamo, to
više imamo za naučiti.
Um je kao i elektricitet
iskoristiva sila koja postoji i
nastavit će postojati vječno.
Njegova moć zapanjuje
maštu. I dok znanost svaki dan
saznaje sve više i više o njegovu ogromnom potencijalu, mi ne
trebamo čekati gotovi nacrt kako bismo potpuno iskoristili ono čime
smo prirodno obdareni.
Što duže čekate, što duže proučavate i istražujete, to ćete
dalje biti od onoga što zaista tražite. Ne trebate gledati dalje od
onoga što je već u vama kako biste pronašli samopouzdanje i moć
za rješavanje svih vaših problema te kako biste učinili život
onakvim kakvim ga želite.
Moć koja vas je stvorila nije to učinila kako biste vi morali
pročitati knjigu, odslušati tečaj ili čekati znanstveno dostignuće da
iskusite život do njegova maksimuma. Odgovori su oduvijek bili u
vama. Oduvijek ste posjedovali mudrost, intuiciju i mentalne
resurse za izraziti svoj život potpuno i savršeno.
Ljudi svugdje traže, mole, bore se i teže samopouzdanju,
duhovnom razvoju i materijalnim posjedima, nesvjesni da im nitko i
ništa izvan njih ne može pomoći. Ne mogu im pomoći njihove
obitelji, njihovi prijatelji, njihovi šefovi, vlada pa čak ni religija.
Razlog tomu je toliko jednostavan da ga većina ne vidi. Glavni
Učitelj podsjetio je svoje sljedbenike: "Kraljevstvo nebesko je u
vama." Dvije tisuće godina nakon toga većina ljudi još nije
INKORPORIRANI VI
Tri primarne faze Uma su Svijest, Podsvijest i Nadsvijest.
Tokom ovog objašnjenja morate imati na umu da vi nemate tri
uma. Imate samo jedan Um s tri faze. To je isto kao i zrak. Ne
postoji moj zrak i vaš zrak. Postoji samo sveprisutan zrak i svi mi
koristimo samo dio njega. Tako je i s Umom. Vaš um je dio jednog
Univerzalnog Uma i sastoji se od tri faze. Granice među njima se
ne mogu jasno odrediti pa su nazivi precizniji nego faze koje
predstavljaju.
Kako biste živjeli kreativan život i ostvarili potpuno
samopouzdanje potrebno je da se upoznate s trima fazama svog
uma i razumijete njihove primarne funkcije. Ovaj pothvat gdje sve
faze radi zajedno nazivam INKORPORIRANI VI.
Sve što nam se događa emocionalno, mentalno, tjelesno i
duhovno je rezultat onoga što se događa u našem umu. To je
ogromna električna energija koja je sposobna točno reproducirati
sve osjećaje, misli, osjete, prizore, zvukove i stimulanse iz
vanjskog svijeta.
Razmislite o svojim očima i kako sjajno rade u tandemu s
vašim mozgom te vam omogućuju da vidite. Zapravo ne vidite s
očima. Vaše oči šalju poruku u vaš mozak, i mozak je taj koji vidi,
projektira i slika na temelju vibracija koje "vidite". Električne
pulsacije su oblici energije koji imaju moć u vanjskom svijetu
stvoriti sve što vi precizno zamislite u unutarnjem svijetu vašeg
1: VERBALIZIRANJE:
Velika je moć u riječima. Riječi mogu izgraditi ili uništiti vaš
život. One su vas učinile onim što sada jeste. Razgovor sa sobom
jest verbalizirano razmišljanje pa način na koji razgovarate sa
sobom ima duboku posljedicu na vaše osjećaje, radnje i
postignuća. Što si kažete zapravo određuje sve što činite. Riječi
čak mogu promijeniti krvni tlak, kucanje srca i disanje.
2: EMOCIJA
Emocija je nositelj kreativnosti. Nijedan kreativni čin se ne
izvršava bez nje. Podsvijest najviše reagira na emocije. Važno je
razumjeti da će negativne emocije poput straha, tjeskobe,
frustracije, ljubomore ili mržnje imati jednako snažan učinak kao i
pozitivne. Upravo zato su tako destruktivne.
Govorenje na glas ili slušanje glazbe dok koristite repeticiju za
utiskivanje ideje u vašu podsvijest će pojačati intenzitet vibracija i
pomoći vam brže utisnuti informaciju. Psihološke studije su
pokazale da utiskivanje u podsvijest može biti napravljeno do 85
posto brže uz korištenje glazbe ili glasovnih snimki.
3: VIZUALIZACIJA
Mašta ili vizualizacija je slikovna moć vašeg uma. Vaša
podsvijest reagira na slike i prikaze prikazane na vašem
mentalnom zaslonu. Može se reći da je vaša podsvijest građevinar
koji će izgraditi vaš život. Vi ste arhitekt, a vaš mašta je nacrt.
Vi stalno prikazujete mentalni film u kojem ste vi glavna
zvijezda. Te slike određuju vaše ponašanje i život kakav imate. Vi
imate moć mentalno stvoriti novi život za sebe. Sve što
vizualizirate možete i stvarno imati. Ako možete vizualizirati
PODSVIJEST – KREATIVAN
AUTOMATSKI MEHANIZAM
Možete istrenirati svoju podsvijest da izvrši bilo koju radnju
koju vi svjesno izaberete. Kada pijanist svira s lakoćom možete biti
sigurni da je proveo godine gradeći savršene obrasce u svojoj
podsvijesti. Njegov podsvjesni um pohranjuje ta sjećanja i aktivira
ih automatski tako da ne mora razmišljati koju tipku da pritisne
kada želi odsvirati neku drugu notu.
Vaša je podsvijest automatski kreativan mehanizam koji može
riješiti vaše probleme i promijeniti vaš život mnogo brže nego vaš
svjesni um. Nadalje nikad nije ograničena zato jer se može trenirati
bezbroj puta. Dok god nastavite vizualizirati ono što želite, poput
torpeda koje traži svoj cilj, ona će zaboraviti pogreške, promijeniti
kurs, ispraviti se i dovesti vas točno do cilja, sve automatski!
NAVIKA PISANJA
Većina ljudi se ne trudi zapisati točno što žele. Jednom sam
tokom seminara podijelila radne listove kako bih ljudima pomogla
upravo oko toga međutim manje od 5% ljudi ih je uopće iskoristilo.
Većina se složila da je to dobra ideja, ali su smatrali da
zapisivanje detalja iziskuje prevelik trud. Rekli su da im to nije
potrebno jer se mogu prisjetiti što žele.
Takav je stav veliki razlog zašto samo 5% ljudi čitavog planeta
ostvari svoje ciljeve. Tih 5% su ljudi koju su voljni zapisati svoje
ciljeve kako bi mogli pratiti svoje rezultate.
Ljudi kažu: "Ne moram to zapisivati, sjetit ću se." Ali hoće li?
Možete li se vi sjetiti? Dat ću vam primjer. Sjećate li se što ste
pročitali na prve dvije stranice prethodnog poglavlja? Nemojte se
brinuti o tome! Uvijek možete opet pogledati jer je, na kraju
VAŠA PERSPEKTIVA
Postignuće ciljeva, bez obzira na njihovu važnost, ne smije
zasjeniti niti zamagliti naš pravi cilj: dati našim životima svrhu i
usmjerenje. Zato moramo biti oprezni da nas ne zatvore u
budućnost te spriječe od življenja u sadašnjosti.
Nakon što ste odabrali svoje ciljeve i napravili program
djelovanja vi se morate naučiti opustiti i dopustiti vašoj novoj
Svijesti da vas nosi dalje naprijed, Strpljivo radite što je potrebno,
bez straha ili brige o budućnosti. Oni duhovno orijentirani bi rekli
"ne brinite i pustite Bogu." Radeći tako vi ćete se uskladiti sa
ZAKON OČEKIVANJA
Psihološke studije pokazuju da je osnovni razlog nečijeg
uspjeha upravo njihovo očekivanje da će uspjeti. Sportaši koji
postižu uspjeh očekuju pobijediti. Muhamed Ali je najveći boksač
svih vremena. U svom osebujnom stilu afirmirao je svoju pobjedu
govoreći: "Kada pobijedim u ovoj borbi...", a ne "Ako pobijedim u
ovoj borbi." E pa to je potpuno samopouzdanje!
KADA MEDITIRATI
Svaki si dan odredite vrijeme za meditaciju i to na početku
dana, prije doručka ako je moguće. To će vas usuglasiti sa
Životnom Silom i programirati vas za dan. Zatim odredite sličan
period i za večer. Preporuča se da to bude barem četiri sata prije
negoli odete spavati jer ćete automatski biti pomlađeni. Vaša
večernja meditacija pomoći će vam da se riješite negativnih
osjećaja koje ste prikupili tijekom dana.
Ovakav ili sličan raspored trebate vjerno pratiti za najbolje
rezultate. Meditirati jednom dnevno je bolje nego meditirati dvaput
svaka dva ili tri dana. Vama treba kumulativni učinak.
Konzistentnost je važan faktor za postizanje najboljih rezultata.
GDJE MEDITIRATI?
Pretpostavljam da ćete uglavnom meditirati kod kuće.
Pronađite mjesto gdje možete biti sami, po mogućnosti tamnu
sobu. Tiho mjesto bez ikakve vanjske buke je ključno. Buka
iscrpljuje vaše pamćenje i ubija vašu priliku da se koncentrirate i
komunicirate s vašim višim umom.
Dobra je ideja svaki dan meditirati na istom mjestu. Nakon
nekog vremena tu će se izgraditi neka vrsta pozitivnih vibracija
koje će potpomagati vašu relaksaciju. Automatski ćete asocirati to
mjesto s tišinom i mirom.
Kralježnica vam treba biti ravna kako bi živčani sustav mogao
funkcionirati maksimalno. Za tu svrhu je dovoljna udobna stolica s
ravnim naslonom. Spriječit će vas od povijanja i pomoći vam
jednako rasporediti tjelesnu težinu. Iskušajte nekoliko stolica dok
ne pronađete jednu u kojoj vam je udobno te niste svjesni svoga
tijela.
Nemojte ležati. Time ćete samo početi asocirati meditaciju sa
snom te ćete na kraju zadrijemati i propustiti sve koristi koje
meditacija pruža.
PRIJE POČETKA
Najvažnije je da prije početka zapamtite: NEMOJTE SE
BORITI PROTIV SVOJIH MISLI. Mnogi ljudi kažu "da imaju
problema s meditacijom jer ne mogu prestati razmišljati." Njihov je
problem otpor. Što se više opirete svojim mislima, to vam više
smetaju. No kada se prestanete opirati i pustite ih da prolaze kroz
vas bez da im posvetite svoju DOMINANTNU POZORNOST one
U životima zaposlenih
ljudi najčešće pitanje jest
kamo je otišlo vrijeme?
Vrijeme naravno nije nigdje
otišlo, nego ide svojim
normalnim tijekom, a mi smo
ti koji bolno primjećujemo da
postižemo manje nego što
bismo htjeli.
Za razliku od mjeritelja
vremena na sportskim
događanjima, u igri života mi ne možemo zaustaviti sat radi
ponovljene snimke. A kada protestiramo da "nemamo vremena"
često ono što trenutno radimo nije uopće vrijedno vremena koje
mu dajemo.
Priznajmo, nitko nema više vremena od nekog drugog. Imamo
istu količinu vremena svakog dana kao i svatko drugi. Imamo isti
broj minuta u našim satima i isti broj sati u našem danu. A opet
ponavljamo iste istrošene fraze.
U težnji za ispunjenijim i zadovoljnijim životom čujemo mnogo
o upravljanju bogatstvom i posjedima. Manje se govori o
upravljanju talentom. A još manje o upravljanju vremenom.
Neupitno je da vrijeme prolazi brzo. Svaki trenutak koji prođe
je vrijeme u našim životima. Budući da se naše čitavo postojanje
sastoji od vremena od najveće je važnosti da razmotrimo
emocionalnu važnost u tome kako ga koristimo. "Strašno sam
zauzet", "U žurbi sam" i "Jednostavno nemam vremena" su tri
velika čavla u lijesu sreće. Stalno žuriti kroz život sprečava razvoj
"POSLIJE ĆU"
Možete postići uspjeh u svemu ako ste odlučni uložiti vrijeme
u to. Primjerice umjesto da neku aktivnost radite svaki tjedan,
zašto ju ne raditi svaki drugi tjedan? Umjesto da svaki ponedjeljak
navečer provedete na istom mjestu, zašto ne biste to činili svaki
drugi ponedjeljak? Štedeći jednu večer svaka dva tjedna vi ćete
imati dovoljno vremena za druge, važnije stvari.
Većina ljudi s velikim planovima misli "poslije ću". Učinit će
velike stvari, ali tek kada djeca odrastu, kada promijene posao,
kada kupe novi auto, kada završe školu, kada nabave nove
zastore itd. Taj "kasniji" period nikad ne dođe, a oni si nastavljaju
obećavati da će jednoga dana učiniti ono što žele. Prilika može
zakucati na vrata više no jednom, no rijetko će dugo čekati na
pragu.
SMIJEŠITE SE
Ljudi se ne smiješe dovoljno i to je problem u komunikaciji.
Pogledajte ih na ulici, u uredu ili čak kod kuće. Koliko se često
smiju? Neki smiješak mogu upaliti i ugasiti poput svjetla te ga
koriste kako bi impresionirali druge. No njihova je neiskrenost
izrazito očita. Studija provedena na velikom sveučilištu pokazala je
da se u prosjeku muškarci nasmiju prema 70% žena, a samo 12%
muškaraca s kojima stupe u kontakt.
To bi trebalo pokazati da ih nije briga što drugi muškarci misle
o njima, ali ih zanima ostaviti utisak na žene!
Smiješak je bitno sredstvo komunikacije jer ima pozitivan
učinak na druge ljude. Samo se zamislite koliko se dobro osjećate
kad vam se netko nasmije! U najjednostavnijem obliku to je način
na koji se govori da je sve u redu i da je nasmijana osoba sretna
što vas vidi. Robne kuće su prikazale rast od čak 20% prodaja
kada su se njihovi zaposlenici smiješili mušterijama.
Ljudi ne mogu ne zavoljeti osobu koja se smije. Ako niste
takva osoba bolje vam je da odmah razvijete tu naviku.
Nasmiješite se sada! Hajde! Sada opet! Ne boli. Zapravo vam
godi. Ako vam je blizu zrcalo, nasmiješite se i pogledajte koliko
bolje izgledate!
ALISA:
Tamo odakle dolazim ljudi uče ono u čemu nisu dobri kako bi
mogli raditi ono u čemu su dobri.
LUDI KLOBUČAR:
Mi u Zemlji čudesa kružimo, ali uvijek završimo tamo gdje smo
započeli. Možeš li objasniti što si mislila time?
ALISA:
Pa odrasli nam kažu da otkrijemo što smo pogrešno učinili i da
to više nikada ne ponovimo.
LUDI KLOBUČAR:
To je čudno! Čini mi se da ako želite saznati više o nečemu vi
to morate učiti. A onda kada to naučite trebate biti bolji u tome.
Zašto biste htjeli biti bolji u nečemu, a onda to nikada više ne
raditi? Nastavi molim te.
NOVI VI
Uspješni NOVI VI će se pojaviti dok primjenjujete principe iz
ove knjige.
• Vi ćete biti pojedinac moći, usmjerenja i planirane akcije.
• Vi ćete savladati lažna uvjerenja koja su vas sputavala.
• Vi ćete biti druželjubiva osoba koja nikada neće biti
usamljena.
• Vi ćete biti samostalna osoba koja kontrolira vlastitu
sudbinu.
• Vi nećete trebati osuđivati sebe ili druge.
• Vi ćete uravnotežen pojedinac sa suosjećanjem za druge.
• Vi ćete biti otvoreni novim vrijednostima, konceptima i
uvjerenjima.
• Vi ćete sjajno zdravlje i duži život.
• Vi ćete imati novu Duhovnu Svijest.
• Vi ćete naučiti voljeti sebe i druge intenzivnije nego ikada
prije.