10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

1. Méz és fahéj
A méz és az őrölt fahéj kombinációja hatékony segítséget nyújt a kézfeji arthritisz kezelésében. A
méz fertőtlenít, a fahéj pedig antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Együttes használatukkal ellazíthatjuk az izmokat. Az ujjak ízületi gyulladásának gyógyításához
keverjünk össze egy evőkanál mézet és fél teáskanál fahéjat, és fogyasszuk minden reggel,
éhgyomorra.
2. Olívaolaj
Az olívaolajban található egy speciális vegyület, az oleokantál, amely segít megelőzni a
gyulladást okozó COX-1 és COX-2 enzimek termelődését. Ha olívaolajat használunk a főzéshez,
azzal is csökkenthetjük az arthritisz okozta fájdalmat és gyulladást. Használhatjuk az olívaolajat
az ujjak és kézfej masszírozására is: készítsünk meleg keveréket olívaolajból és levendulaolajból,
majd finoman masszírozzuk a kézbe a kellemetlen érzések és a gyulladás csökkentésére.
3. Epsom só
Az Epsom só gazdag magnéziumforrás, segíti az oxigén optimális felhasználását a szervezetben,
valamint megelőzi az artériák megkeményedését és a vérrögképződést. Naponta áztassuk a
kezeinket Epsom sós meleg vízbe kb. fél órára. Ez enyhíti a gyulladást és a fájdalmat, emellett
ellazítja az izmokat és csökkenti a görcsöket. Két marék Epsom só mellett egy marék konyhasót
és édeskömény- vagy borókaolajat is adhatunk a meleg vízhez. Ebben mossunk kezet
mindennap 15 percig! Ezzel a módszerrel csökkenthetjük a kezek arthritisz okozta merevségét és
fájdalmait.
4. Burgonya
A burgonya antioxidáns és gyulladáscsökkentő összetevői hatékonyan gyógyítják a kézízületek
gyulladását. Készíthetünk burgonyalevet: hámozás nélkül vágjunk vékony szeletekre egy
közepes méretű burgonyát, és tegyük hideg vízbe éjszakára. Reggel szűrjük le a folyadékot, és
igyuk meg éhgyomorra. Ennek a lének a napi fogyasztása csökkenti a fájdalmat és
rugalmasabbá teszi az ízületeket. Ehelyett kinyerhetjük egy közepes méretű burgonya levét,
felhígíthatjuk vízzel és fogyaszthatjuk ezt a levet is. A kúra ne legyen két hétnél hosszabb, és
csírázott burgonya nem használható hozzá. Cukorbetegek kerüljék ezeket a módszereket!
5. Ricinusolaj
A ricinusolajban lévő ricinolsavnak gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fájdalomcsillapító
hatásai vannak. Finoman masszírozzunk ricinusolajat a fájó kézfejre napi kétszer a fájdalom
csökkentésére. Forraljunk fel két evőkanálnyi ricinusolajat, majd adjuk egy pohár friss
narancsléhez, és fogyasszuk ezt reggeli előtt mindennap. Pár hét múlva jelentős javulást
tapasztalhatunk a kézfejek állapotában.
6. Fokhagyma
A fokhagyma gyulladáscsökkentő hatása miatt kiváló orvosság arthritisz kezelésére. Emellett a
benne lévő allicin segít a szervezetnek megakadályozni a betegség tüneteit okozó
mikroorganizmusok növekedését és szaporodását. Fogyasszunk fokhagymát rendszeresen,
nyersen vagy főtt állapotban. Vegyünk néhány gerezd fokhagymát és melegítsük fel némi
mustárolajon, majd amint az olaj szobahőmérsékletre hűl, óvatosan masszírozzuk az ujjakba.
Ismételjük napi több alkalommal a gyors fájdalomcsillapítás érdekében!
7. Meleg víz
Használjunk meleg vizes borogatást az ízületi gyulladás okozta kézfájdalomra! Ezzel javítjuk a
vérkeringést, ellazítjuk az izmokat és ízületeket, valamint csökkentjük a kéz merevségét is.
Áztassunk forró vízbe egy törölközőt, csavarjuk ki, majd tekerjük az ujjak és a kézfej köré!
Ismételjük napi több alkalommal! Az eredményesebb hatás érdekében a meleg vizes borogatás
mellett végezzünk kisebb ujj- és kézgyakorlatokat, hogy még gyorsabban megszüntessük a kéz
merevségét.
8. Jégtasak
Alkalmazzunk hideg-terápiát ízületi gyulladás ellen. Ehhez használhatunk jégtasakot, egy
tasaknyi tört jeget vagy fagyasztott zöldséget. A jégtasak és a bőr közé tegyünk egy vékony
törülközőt, nehogy megfagyjon a bőrünk! Tegyük a fájó kézfejre a tasakot pár másodpercre, majd
ismételjük meg párszor. Egyszerre csak 1-2 ízületet érjen a hideg. A jeges terápia rendszeres
alkalmazásával csökkenthetjük az irritációt és a fájdalmat. Tartsuk észben azonban, hogy az
emberek különbözően reagálhatnak a hidegre!
9. Kurkuma
A kurkuma gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságaival segít kiirtani az
arthritiszt okozó baktériumokat, valamint védelmet nyújt más mikroorganizmusok támadásai ellen
is. Adjunk egy teáskanál kurkumát és némi mézet egy pohár meleg tejhez, és igyuk meg!
Keverjünk őrölt kurkumát meleg vízbe, és fogyasszuk naponta a tünetek csökkentéséért. Másik
megoldásként adjunk pár csepp mustárolajat egy teáskanál őrölt kurkumához és készítsünk
belőle sűrű krémet. Kenjük be ezzel a gyulladt ujjakat, és hagyjuk a bőrön fél óráig, majd langyos
vízzel mossuk le.
10. Almaecet
Az almaecet gyulladáscsökkentő és lúgosító hatásai segítenek megszabadulni a merevségtől és
a fájdalomtól. Igyunk mindennap egy pohár meleg vizet egy evőkanál almaecettel és kevés
mézzel! Ehelyett krémet is készíthetünk: melegítsük fel az almaecetet és adjunk hozzá kevés
Cayenne-borsot! Még melegen kenjük a fájó ízületekre és hagyjuk a bőrön 10 percig –
hamarosan elmúlik a fájdalom és a merevség.
Ezek mellett az egyszerű házi praktikák mellett kövessük az orvosunk utasításait is a kéz ízületi
gyulladásának kezelésekor! Fontos, hogy rendszeresen végezzünk kézgyakorlatokat és
alkalmazzunk mozgásterápiát és masszíroztassuk a kézfej és az ujjak ízületeinek gyógyításához!
Ízületi gyulladás kezelése gyógymasszázzsal
A kéz masszírozását hüvelykujjal végezzük, úgy, hogy az ujjhegy érintse a zónákat. A nyomás
olyan erős legyen, hogy az izmokat és a zónákat érezzük, de elviselhetetlen fájdalmat ne
okozzunk.
Addig masszírozzuk, amíg a kéz fájdalma enyhül. A szükséges idő általában 5-10 perc
betegségtől függően.
Akut panaszoknál 5-6 kezelés, míg a krónikus betegségeknél hosszabb, 2-3 hónapos kezelés is
lehet. 1-1 kezelés általában 30-40 percet vesz igénybe. Ezt lehet naponta 2-3 alkalommal is
végezni. Természetesen ezek a betegségtől függőek. Előtte keressen fel egy gyógymasszőrt aki
alaposan megmutatja mit kell masszírozni. És természetesen a letapadt izmokat a testükön nem
ártana kimasszíroztatni, fellazítani legalább egy héten egyszer!
Dakó László