СПОРТСКА ГИМНАСТИКА

Гимнастика - Γυμναστική
 Гимнастика је спортска грана, чије име потиче од грчке речи која
означава вежбање (грч. Γυμναστική - gimnastikos)
 Гимнастика се развила из вежби које су практиковале у старом веку,
као што узјахивање или силажење са коња или из циркуских наступа.
 Прво такмичење на справама је одржано 1877. године

у Чехословачкој.
 Са стварањем Међународног гимнастичког савеза (FIG)1881. године,
направљен је пресудан корак у осмишљавању вежби на справама. У
овај савез је учлањено преко 150 земаља света, а центар је
у Швајцарској. Мушка гимнастика је била један од девет спортова који
су били уврштени у програм Првих олимпијских игара 1896. у Атини.
 Жене су се укључиле много касније у систем такмичења. Први пут су
наступале на Олимпијским играма 1928.године у Амстердаму.
 Циљ гимнастике
 Циљ је да гимнастичар на свакој справи
прикаже – гимнастички састав, – који у себи
садржи најтеже елементе које исти може да
изведе, – а да при томе направи што мање
грешака, односно да што мање одступи од,
правилима предвиђених, идеалних модела
кретања.
 Она укључује извођење вежби које захтевају
физичку снагу, спретност, еластичност и
координацију.
 Гимнастички вишебој чине:
Женска спортска Мушка спортска
гимнастика: гимнастика:
 Прескок  Партер
 Двовисински разбој  Коњ са хватаљкама
 Греда  Кругови
 Партер  Разбој
 Прескок
 Вратило
Прескок
 Висина прескока за
мушкарце износи 135 цм
а за жене 125 цм. Дужина
прескока је 120 цм а
ширина 95.
 Сваки прексок започиње
залетом са стазе која
максимално може бити
дуга 25 метара.
 Наскок на даску се
изводи суножним
одразом са одскочне
даске те се изводи
картким одгуривањем од
коња обема рукама од
коња.
Двовисински разбој
 На овој справи вежбају
искључиво жене тако што се на
различите начине пребацују са
једне на другу притку.
 Висина ниже притке износи 155
cm, док је друга висока 240 cm.
 Обе притке су дуге 350 cm, а
размак између њих је 180 cm,
разак се може подесити према
вежбачици.
 Вежба не сме ни у једном
тренутку да се прекине, иако
гимнастичарке неколико пута
промене правац кретања. Вежба
поред наскока и саскока садржи
различите прелете између две
пртике, велековртљаје, салта,
ковртљаје и слично.
Греда
 Греда је једина справа
осмишљена само за жене.
 Греда је дугачка 5 метара,
широка 10 цм и висока 125 цм.
 Максимално време изведбе
вежби је 90 секунди.
 Вежба на греди је уметничка
комбинација акробатских
елемената, гимнастичких
скокова, корака, окрета,
елемената равнотеже.
 Гимнастичарка мора да користи
целу дужину греде,
демонстрирајући елегантност,
грациозност, флексибилност,
ритам, темпо, самопоуздање и
контролну.
Партер
 Димензије партера су 12 x 12
метара.
 За извођење вежби партер
мора имати еластичну подлогу.
 Трајање вежби је од 70-90
секунди.
 Жене обавезно вежбају уз
музичку пратњу.
 Вежбе на партеру укључују
покрете који демонстрирају:
снагу, флексибилност,
грациозност.
 Вежбе су састављене од
различитих акробатских,
ритмичких, плесних
елемената.
Коњ са хватаљкама
 Коњ је постављен на висини од
110 cm, а дуг је 163 cm.
 Oво је једна од најтежих справа
за гимнастичаре који се рукама
држе за хватаљке или неки
други део коња, док ногама
изводе кружне и маказасте
покрете.
 За овакву вежбу неопходне су
снажне руке и рамена.
Кругови
 Кругови, које још називају и
карикама су постављени на
висини од 250 cm, а висе са
пречке која је на висини од 550
cm. Размак између кругова је 50
cm.
 Вежбе на круговима су
комбинација елемената статике
и динамике.
 Они се изводе у вису, до или кроз
упор и кроз или у стоју на
рукама. Елементи морају се
изводити испруженим рукама.
 Гимнастичар мора извести
серију окрета и издржаја са
предњим и задњим елементима
а крај вежбе је акробатски
саскок.
Разбој
 Висина справе је 180 цм,
размак између притки је од 42-
52 цм.
 Вежба се састоји од
комбинације окрета, издржаја,
висова, упора.
 Гимнастичар мора изводити
вежбу целом дужином разбоја
испод и изнад притки.
 Вежба се завршава
акробатским саскоком и
контролисаним доскоком.
Вратило
 Вратило је најспектакуларнија
справа од свих 6 мушких
справа.
 Висина вратила је 255 цм,
дужина пречке је 240 цм.
 Гимнастичари без прекида
изводе вежбе као што
су велековртљаји, премети и
промене положаја руку.
 Вежба се завршава
акробатским саскоком.
Оцењивање вежби
 Оцењивање вежби у мушкој и женској гимнастици се врши по
Правилнику о суђењу међународне гимнастичке федерације

 Вежбу оцењују две судијске комисије:

 Д комисија одређује почетну оцену вежбе: процењује тежину вежбе,
специфичне захтеве и даје бонус бодове.
 Е комисија процењује само извођење (дакле технику, положај тела и
склад покрета). Оцењивање судије започињу од 10.00 бодова и
одбијају бодове према начињеним грешкама, при чему одбици могу
бити у десетинкама.
 Коначна оцена вежбе је збир оцена Д и Е комисије.
 Гимнастичке вежбе прате још и линијске судије на партеру и
прескоку и судије за време на партеру и греди.
Питања:
 Да ли су и гимнастичарке учествовале на Олимпијским играма 1896. у
Атини?
 Шта чини гимнастички вишебој код жена?
 Шта чини гимнастички вишебој код мушкараца?
 Која је дужина залета у прескоку?
 Како се изводи наскок на даску код прескока?
 Да ли раде велековртљаје гимнастичарке на двовисинском разбоју?
 Која је дужина и ширина греде?
 Колико може вежба на греди да траје највише?
 Која је димензија партера?
 Да ли и мушкарци раде вежбу уз музику?
 На којој справи гимнастичари изводе кружне и маказасте покрете?
 Да ли руке у вежбању на карикама смеју бити погрчене?
 Која је најспектакуларнија мушка справа?
 Шта оцењује Д а шта Е комисија на такмичењу?
Презентацију је припремила:

Слађана Томић