Professional Documents
Culture Documents
لغة السعادة الزوجية
لغة السعادة الزوجية
* السعادة الزوجية:
-ال شيء في الحياة أهم من الصحة الجيدة والزواج السعيد .يؤكد الباحثون أن العالقات الزوجية اإليجابية
ترفع نسبة المناعة في الجسم وتقلل من خطورة التعرض ألزمة قلبية ،وذلك عن طريق Bبقاء هرمون الضغط
العصبي في مستوى منخفض.
الكلمات الجميلة واألحاسيس الدافئة لها تأثير كبير في استمرار الزواج المثالي .أكدت الدراسات أن اللغة تؤثر
على نسبة الكورتيزول بين األزواج حديثي الزواج .وأن المرأة تكون أكثر حساسية للكلمات السلبية.
الكورتيزول هو عبارة عن هرمون مرتبط بالضغط العصبي وكلما زاد الضغط العصبي كلما زادت نسبة
الكورتيزول في الدم.
ضا للطالق بعد مرور عشر سنوات من
في الواقع ،السيدات الآلتي ترتفع نسبة الكورتيزول لديهن أكثر تعر ً
الزواج.
تتعرض السيدات بمنسبة أكثر إلرتفاع نسبة الكورتيزول في الدم ،لذلك فهن مقياس جيد للعالقات الزوجية.
وقد أكدت بعض الدراسات أن السيدات لهن رد فعل جسماني أقوى من الرجال بالنسبة للخالفات الزوجية.
وهذا يحدث عندما تستعيد الزوجة أو السيدة أحداث أو خالفات زوجية مؤلمة بالنسبة لها.
لكن كل شخص يستطيع أن يتعلم كيف يناقش المشاكل الزوجية بينه وبين الطرف اآلخر بطريقة هادئة وإيجابية
حتى أثناء الغضب .هناك أساليب فعالة للتغلب على تلك المشكلة و منها:
-حاول تغيير خططك إذا كانت هذه الخطط ال تتناسب مع الطرف اآلخر .أفضل من اإلصرار على فعل شيء ال
يرضى الطرف اآلخر ويؤدى نوع من الخالف بينكم.
-اجعل دائماً صوتك منخفض وهادئ ،خاصة في بداية الحوار.
-ال تستخدم العبارات التي تشير إلى عدم االحترام أو عدم الحب.
-حاول الحد من العبارات التي تنقد الشخصية والعادات.
-حاول االسترخاء لمدة 20دقيقة حتى تهدأ ،إذا كنت في حاجة إلى ذلك.
يحتاج كل زوجين إلى فترات من االحتكاك اإليجابي وتبادل النقاش في مواضيع مختلفة لتجنب زيادة حجم
المشاكل حيث يعمل معظم األزواج طوال النهار ،وينشغلون بأمور أوالدهم ويبدأ الحوار المتبادل بينهم في
االنقطاع لذلك يجب إعادة االتصال وإعادة العالقات العاطفية بينهم وذلك عن طريق:
-محاولة القيام بنزهة قصيرة في المساء بمفردهم.
-االلتقاء بعد العمل وبعد العودة إلى المنزل لمدة 20دقيقة على انفراد.
-تحديد ساعتين كل أسبوع للخروج.
-اإللتزام بهذه الخطوات على أنها عادات ثابتة.
في بداية الزواج دائماً ،يواجه الزوجان مشاكل عديدة وذلك نتيجة تعود كل فرد على نظام محدد في حياته.
ولكن بعد الزواج البد وأن يتقاسما كل شيء في الحياة الوجبات اليومية ،السهرات واإلجازات.
لذلك عند إعداد نظام حياتك وتحديد خططك يجب مشاركة الطرف اآلخر في ذلك ويجب أن تضع في
االعتبار:
-مناقشة أسلوب حياتك مع الطرف اآلخر.
-عدم اإلصرار على شيء محدد تفضله.
-إيجاد أشياء جديدة تتشاركان فيها.