3/8/2016 Home 

Remedies for Detoxification | Top 10 Home Remedies

Home Remedies for Detoxification
Home » Home Remedies » Home Remedies for Detoxification

Prev post 1 of 3 Next

Detoxification refers to the elimination of harmful toxins from the body. We are
exposed to various chemical and biochemical toxins present in our food,
water, and environment that are laden with heavy metals and chemicals.

Some of the most common signs and symptoms of toxic accumulation in the
body are headaches, fatigue or sluggishness, weight fluctuations, hormonal
disruptions, acne, rashes, body odor, bad breath, congestion, trouble with
digestion, muscle aches, worsening of inflammatory conditions like arthritis, and
so on.

The body naturally removes these toxins to avoid health problems, but certain
remedies along with diet and lifestyle changes can enhance the natural
detoxification process.

Most remedies aimed at detoxification assist in flushing out toxins from the liver
and gallbladder.

Lose Weight in Just 60min
Quick,Effective,Affordable,Painless Solution for permanent weight loss.

Moreover, they help boost energy levels, increase immunity, decrease
allergies, improve metabolism, combat fatigue, maintain clear skin,
stimulate circulation, aid in digestion and facilitate regular bowel movements,
improve mental clarity and concentration, and nourish the body with healthy
nutrients.

http://www.top10homeremedies.com/home­remedies/home­remedies­detoxification.html 1/5
3/8/2016 Home Remedies for Detoxification | Top 10 Home Remedies

Here are the top 10 home remedies for detoxification.

1. Green Smoothies
This is the most common way to detoxify your body. It helps rid the body of
harmful toxins while providing a wealth of vitamins, minerals, and
phytonutrients.

Green smoothies include a number of green vegetables containing chlorophyll,
which helps in detoxification and getting rid of heavy metals like those found in
pesticides and industrial pollutants. Start your day with this green smoothie to
provide energy and boost metabolism.

1. Put one cup of kale (coarsely chopped), one green apple (coarsely chopped), one
ripe banana and one­half cup of fresh parsley leaves in a blender. If you do not
have kale then use collard greens.
2. Blend the ingredients with about two and one­quarter or two and one­half cups of
water.
3. Start by drinking one cup of this smoothie daily. Gradually increase the dosage to

http://www.top10homeremedies.com/home­remedies/home­remedies­detoxification.html 2/5
3/8/2016 Home Remedies for Detoxification | Top 10 Home Remedies

three to four cups a day for at least three weeks.

2. Raw Juices
Raw fruit and vegetable juices, such as that of apples, carrots, grapefruits,
spinach, blueberries, oranges, cucumbers, beets, and lettuce, are highly
beneficial for nourishing your body as well as removing harmful toxins.

Juices extracted from green vegetables are particularly beneficial because they
contain chlorophyll, which aids in the removal of cancer­related toxins. Being
loaded with nutrients, fresh juices also give a boost to your immune system.

You can simply drink a glass of raw fruit or vegetable juice two or three times a
day or replace one meal daily with fresh juices. For a juice fast, drink five to six
glasses of fresh fruit and vegetable juices daily for a few days.

In addition to juice from a single fruit or vegetable, you can create a juice blend
by juicing five carrots, four celery stalks, one beet, one small apple, one small
cucumber, and half a lemon. For better absorption of the nutrients, drink the
juice slowly rather than quickly gulping it down.

3. Lemons
Lemon juice works as a powerful detoxifier and alkalizer. It also stimulates the
liver’s bile production and boosts mineral intake as well as absorption.

Its high antioxidant and vitamin C content will also strengthen your immune
system. Lemons, especially the peels, contain an antioxidant called d­limonene,
which has been found to activate enzymes in the liver that help remove toxic
compounds.

Drink a cup of warm water mixed with the juice squeezed from one lemon. Do this
daily, first thing in the morning, until you experience improved health.
Mix one­half cup of lemon juice, one tablespoon of honey, and one teaspoon of
cayenne pepper in a cup of hot water. Drink this daily for a few days or weeks.

4. Epsom Salt Bath
Epsom salt baths increase the magnesium level in the body, which is required
for detoxifying cells. It also helps detoxify metals from the body. In addition, it
will soothe body aches and pains.

http://www.top10homeremedies.com/home­remedies/home­remedies­detoxification.html 3/5
3/8/2016 Home Remedies for Detoxification | Top 10 Home Remedies

1. Mix one to two cups of Epsom salt in a bathtub filled with warm water.
2. Soak in it for about 15 minutes.
3. Do this up to three times per week.

Note: Epsom salt baths are generally not recommended for those suffering
from high blood pressure and heart problems.

5. Green Tea
Being rich in antioxidants, green tea helps detoxify free radicals. It contains
epigallocatechin­3­gallate (EGCG), a potent antioxidant that may help protect
the liver from toxic damage.

A 2011 study by researchers at the Newcastle University found that it may
protect against Alzheimer’s disease and other forms of dementia. Furthermore,
regular consumption of green tea will help aid weight loss, improve metabolism,
and control hair loss.

Drink two to three cups of green tea daily. You can also take green tea extracts
(100 to 750 mg per day).

6. Oil Pulling
This simple therapy works as a great natural detox for the deep tissues in the
body. It also fights issues like toothache, bad breath, and gum disease due to
the antimicrobial effects of the oil used.

It is believed that this traditional Ayurvedic technique also provides relief from
headaches, constipation, candida infections, congestion, cold sores, joint pains,
and various other ailments. It needs to be followed first thing in the morning, on
an empty stomach before you even brush your teeth.

1. Swish one tablespoon of sesame oil or sunflower oil in your mouth like a
mouthwash for 15 to 20 minutes, until the oil becomes thinner and turns milky and
foamy.
2. Spit it out and then rinse your mouth with water.
3. Do this daily at least for 15 days up to a month to see encouraging results.

Warning: Do not gargle or swallow the oil.

http://www.top10homeremedies.com/home­remedies/home­remedies­detoxification.html 4/5
3/8/2016 Home Remedies for Detoxification | Top 10 Home Remedies

Apply Car Loan @ 9.65%
Compare Car Loan Offers from Top Banks. Apply & Get ₹5000 Gift Card

Prev post 1 of 3 Next

Recommended For You:
Home Remedies for Colon Cleansing
Top 10 Health Benefits of Spinach
Top 10 Superfoods for Detoxification
Top 10 Simple Dietary Swaps for Your Health

Share this post on:

Twitter Facebook

http://www.top10homeremedies.com/home­remedies/home­remedies­detoxification.html 5/5