Download as docx, pdf, or txt
Download as docx, pdf, or txt
You are on page 1of 2

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gimnazijos IV g. kl.

mokinių
Fizinio ugdymo (dalykas)
2021 – 2022 m. m. savarankiško mokymosi planas
Konsultacijų grafikas
Savaitės diena Pamoka / laikas
Ketvirtadienis 7 pamoka
Ketvirtadienis 8 pamoka
Atsiskaitymų grafikas
Sritis Data Pamoka/ laikas
(iš ko mokinys atsiskaito, iš kokio
skyriaus ar pan.)
Lengvoji atletika. 2021-09-23 7 pamoka
Ištvermės bėgimas pasirinkta sparta
18 min. (merg.) 20 min. ( vaik.)
Gimnastika. 2021-10-21 7 pamoka
Šuoliukai per šokdynę dviem kojomis.
Krepšinis. 2021-12-09 7 pamoka
Baudų metimai
Joga. Pilatesas. 2022-02-03 7 pamoka
Pusiausvyra. „Flamingo“ pratimas
Tinklinis 2022-03-17 7 pamoka
Kamuolio padavimas
Sveika gyvensena. 2022-04-28 7 pamoka
Individualus pratimų komplekso
sudarymas.
Trumpas ugdymo turinys
Sritis Vertinimas Rekomenduojami šaltiniai
(ciklas, skyrius) (kas bus vertinama, koks darbas turi būti
atliktas, ką mokinys iš to skyriaus turi atlikti)
Lengvoji atletika. 18 min. (merg.)
Trumpų, vidutinių, ilgų nuotolių bėgimai. 20 min. (vaik.)
Šuolis į tolį. Trišuolis. pasirinkta sparta
Krepšinis. Kamuolio varymas, perdavimai.
Kamuolio metimai į krepšį. Judėjimas Baudų metimai
aikštėje.
Bendroji gimnastika. Šuoliukai per šokdynę 1 min. https://www.youtube.com/watch?v=54x6yjnzLms
Statiniai, dinaminiai jėgos ugdymo pratimai. https://www.youtube.com/watch?v=Z6DsKKsh3os
Pratimai su šokdynėmis, svarmenimis, https://www.youtube.com/watch?v=qULTwquOuT4
kamuoliais.
Netradicinis fizinis aktyvumas. „Flamingo“ pratimas 1 min. https://www.youtube.com/watch?v=NsIHZyH_DlA
Pusiausvyros pratimai. Tempimo pratimai. https://www.youtube.com/watch?v=ugXQe5hbUAA
Jogos asanos. Pilateso pratimai. https://www.youtube.com/watch?v=JvOHWfAns0k
https://www.youtube.com/watch?v=0ZVLG0E72Kw

Tinklinis. Kamuolio padavimas


Kamuolio priėmimas, perdavimas. Kamuolio
padavimas. Kamuolio smūgiavimas. Puolimo
ir gynybos veiksmai.
Sveika gyvensena. Individualus pratimų komplekso sudarymas http://www.vilniussveikiau.lt/wp-
Atsipalaidavimo pratimai. Fizinis pajėgumas. content/uploads/2021/03/%E2%80%9EAtsipalaidavim
Fizinis aktyvumas, jo įsivertinimas. Pratimų o-pratimai-.pdf
komplekso sudarymas. https://siauliurvsb.lt/2021/02/03/fizinio-aktyvumo-
intensyvumas-kaip-isivertinti/
http://www.sportopsi.com/straipsniai/straipsniai1/str_r
elaksacija.html

You might also like