Cách vượt qua peer pressure

1. Chấp nhận bản thân và ngừng so sánh

Bạn nên chấp nhận bản thân mình dù mình thế nào đi nữa thì vẫn sẽ có những
người giỏi hơn mình. Mỗi người có một tiềm năng, sở trường khác nhau mà
chính bạn có thể cũng chưa khám phá ra chỉ vì chú ý vào tài năng người khác.
Chấp nhận chính mình là bước đệm đầu tiên trong hành trình yêu bản thân để từ
đó có một nguồn sức mạnh nội tại bền vững hướng chúng ta đến những giá trị
tích cực, sẽ giúp bạn nhẹ lòng hơn và có thêm năng lượng để là chính mình.
(Trính từ web hrstartup)

Bên cạnh đó, khi đối mặt với áp lực, có một sự thật bạn cần phải nhớ rằng núi
này cao còn có núi khác cao hơn, vì thế mọi so sánh luôn là khập khiễng. Người
duy nhất cần phải vượt qua là chính bạn. Hãy nhớ bạn chỉ nên cố gắng để trở
thành phiên bản tốt nhất của bản thân, chứ không nên là một bản sao hoàn hảo
của bất kỳ ai khác.

Hãy trở thành phiên bản hoàn hảo nhất theo cách riêng của bạn

2. Hiểu và yêu bản thân

Bạn đã thực sự hiểu về bản thân chưa?

Nếu bạn còn đang hoang mang, hãy tự vẽ 1 bảng SWOT về chính mình thay
vì nằm đọc post này và nghĩ ngay đến vài điểm mạnh, điểm yếu mà mình có.

(Phân tích SWOT là sự kết hợp của các yếu tố bên trong và bên ngoài, đánh giá
điểm mạnh và điểm yếu, là việc phân tích 4 yếu tố: Strengths (Điểm mạnh),
Weaknesses (Điểm yếu), Opportunities (Cơ hội), Threats (Thách thức) giúp bạn
xác định mục tiêu, hướng đi)

Hãy tự xác định điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, cơ hội và thách thức từ xã hội,
công việc, từ đó liên kết với OKRs để có 1 lối đi độc nhất cho bản thân mình.

(ORKs là phương pháp quản trị bằng mục tiêu “Objective” và kết quả chính là
“Key Results”)
Điều bạn cần làm là hiểu được bản thân mạnh ở điểm gì và tập trung phát triển
điểm mạnh đó. Hãy trân trọng bản thân, trân trọng những gì mình đang có và cố
gắng để sống tốt hơn chứ không phải chạy theo những thứ không thuộc về mình.

Chúng ta sinh ra không ai hoàn hảo nhưng chính những điều ấy sẽ tạo nên muôn
màu sắc khác nhau,yêu lấy những ưu điểm và bao dung cho những khuyết điểm.

Vậy còn yêu bản thân thì sao?

Yêu bản thân là việc kiểm soát những gì thu nạp vào mình bao gồm những thứ hữu
hình như đồ ăn, thức uống và những thứ vô hình như sách báo, tin tức, ngôn từ,
con người,... Đừng để sáng nào thức dậy, cũng thấy bạn bè đăng story khoe học
bổng, show điểm Toeic 800,... Rồi tự buồn 1 ngày trời vì bản thân kém cỏi quá.
Ai đăng gì là quyền tự do của họ, nhưng để điều đó ảnh hưởng tới cảm xúc bản
thân thì hẳn là do bạn rồi. Hãy tiếp thu mọi thứ có chọn lọc, đừng để bất kì điều gì
dễ dàng chi phối cảm xúc, con người bạn.

3. Xác định mục tiêu của bản thân

Chọn một không gian yên tĩnh, ngồi xuống với giấy bút, suy nghĩ thật kỹ và ghi lại mục
tiêu trong tương lai của bạn. Việc xác định mục tiêu sẽ giúp bạn thực hiện chúng dễ
dàng hơn. Hãy đặt mục tiêu ngắn hạn hay dài hạn để bản thân không bị chán nản hay
tiêu cực khi chẳng may đạt được.

Biết được mục tiêu, bạn sẽ có hướng đi cho cuộc sống của mình, tập trung vào bản
thân để đạt được mục tiêu đó.

4. Biến áp lực thành động lực

Áp lực luôn có mặt tích cực và tiêu cực phụ thuộc cách bạn đối diện với nó. Khi
cảm nhận được áp lực đến từ bạn bè, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn: hoặc là lấy đó
làm động lực để phấn đấu trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, hoặc là để
bị vùi lấp bởi những sự tự ti, mặc cảm và cảm xúc tiêu cực.

Để có thể biến áp lực thành động lực không phải là một điều dễ dàng. Giữ được
động lực ấy trong thời gian dài thì lại càng khó hơn. Khi đó, chính sự quyết tâm
của bạn đóng vai trò quan trọng để vượt qua khó khăn. Mỗi khi thất bại, đừng tự
trách móc và gây áp lực cho bản thân quá nhiều. Cố gắng lấy lại tinh thần, bình
tĩnh phân tích vấn đề, rút kinh nghiệm. Hãy để những vấp ngã đó làm hành trang ,
tạo động lực cho bản thân tiếp tục tiến bước.

Mọi lời nói tiêu cực cũng chỉ là tiếng ồn xung quanh bạn mà thôi. Hãy nói
KHÔNG với những điều mà bạn không thích, tạm biệt mối quan hệ khiến bạn cảm
thấy tiêu cực, đặc biệt là mạng xã hội.Hãy học cách trân trọng tài năng của người
khác. Rồi dần dần học hỏi những điều thú vị từ họ thay vì gièm pha, ghen tị hay
cảm thấy thất vọng về bản thân.

5. Ghi nhận nỗ lực của bản thân

Không phải tất cả mọi người sẽ nhìn được những nỗ lực của bạn. Vậy nên hãy học
cách tự ghi nhận nỗ lực của chính mình. Bạn có thể dành lời khen, dành thời gian
thư giãn hay tự tặng bản thân món quà nhỏ, kể cả bạn thành công hay thất bại. Bạn
hãy nhớ rằng: ”Thành công là cả một quá trình”. Điều quan trọng là bạn đã học
được những điều gì cho bản thân qua những công việc đó.

Là chính mình, còn có một ý nghĩa quan trọng khác: Ta không cần phải giống một
ai đó để cảm thấy hạnh phúc. (trích bài viết từ web thanhnienkhoinghiep)