Paghihilamos

Ugaliing maghilamos ng mukha pagkagising sa umaga at

bago matulog sa gabi upang mapanatiling presko at milinis ang
mukha. Gumamit ng sabon na panligo sa paghihilamos o kaya ay
liquid bath soap.
 Pagsusuklay
Magsukay pakatapos maligo upang maayos at mapanatiling
ang buhok maganda. Ang pagsusuklay ay nakakatulong din upang
mapatibay ang buhok.
 Paglilinis ng Tainga
Mahalagang panatilihing malinis ang mga tainga upang
maiwasan itong magbara. Gumamit ng cotton buds upang
linisin ang mga tainga pagkatapos maligo
 Mga Gamit sa Paglilinis
ng Katawan

Panghilod

Sepilyo

Sabon

Salamin

tuwalya Suklay
 Pagku-kuko
Mahalagang panatilihing malinis ang mga kuko sa paa at
kamay. Iwasang isubo ang mga daliri sa bibig lalo na kung
marumi ang mga kuko.
Gupitin ang mga kuko sa paa at mga kamay isang beses
sa loob ng isang lingo. Gumamit ng nail cutter.
 Pagsi-sipilyo
Ang pagsisipilyo ng ngipin pagkatapos kumain ay
makakatulong ng Malaki upang maiwasan masira o mabulok ang
mga ito. Ang bulok na ngipin ay nagiging sanhi ng mabahong amoy
sa bibig. Gumamit ng toothpaste na may fluoride na angkop para sa
mga bata.
Ugaliing magsipilyo ng ngipinb sa umaga, tangali at gabi
pagkatapos kumain. Ang dila at ngalala ay dapat ding sipilyuhin.
 Paliligo
Dapat ugaliing maligo araw-araw manatili tayong
malinis. Gumamit ng sabon sa buong katawan. Gumamit ng
shampoo akma sa klase ng buok mo. Bago matulog sa gabi
ugaliing ding maglinis ng katawan upang maging presko ang
pakiramdam.
Paglilinis
sa
Sarili