APA ITU

PROTEIN?
PAKAR DI BIDANG NUTRISI, KESEHATAN, DAN OLAHRAGA

KRISTY APPELHANS KENT BRADLEY SUSAN BOWERMAN LAURA CHACON-GARBATO SAMANTHA CLAYTON
NMD, M.S. M.D., MBA, MPH M.S., R.D., CSSD, CSOWM, LME OLY, ISSA-CPT
SENIOR DIRECTOR, VICE PRESIDENT, MEDICAL FAND DIRECTOR, VICE PRESIDENT,
GLOBAL POSTMARKET AFFAIRS NUTRITION PRODUCT TRAINING SPORTS PERFORMANCE AND
SENIOR DIRECTOR, WORLDWIDE
MEDICAL SURVEILLANCE AND NUTRITION EDUCATION CHAIRWOMAN, FITNESS CHAIRWOMAN,
CHAIRMAN, NUTRITION EDUCATION AND TRAINING OUTER NUTRITION ADVISORY BOARD FITNESS ADVISORY BOARD
NUTRITION ADVISORY BOARD CHAIRWOMAN, DIETETIC ADVISORY
BOARD

VASILIOS FRANKOS LUIGI GRATTON DAVID HEBER STEVE HENIG LOUIS IGNARRO ROCIO MEDINA
Ph.D., M.S. M.D., MPH M.D., Ph.D., FACP, Ph.D. Ph.D. M.D.
SENIOR CORPORATE ADVISOR, VICE PRESIDENT FASN CHIEF SCIENTIFIC OFFICER EMERITUS NOBEL* LAUREATE IN MEDICINE VICE CHAIRWOMAN AND
PRODUCT SCIENCE, SAFETY AND TRAINING CHAIRMAN, MEMBER, NUTRITION ADVISORY MEMBER, NUTRITION ADVISORY MEMBER,
COMPLIANCE HERBALIFE NUTRITION BOARD BOARD NUTRITION ADVISORY
INSTITUTE BOARD

MICHELLE RICKER DANA RYAN GARY SMALL GARY SWANSON MICHAEL YATCILLA
RDN Ph.D., M.A., MBA M.D. MSc Ph.D., M.S.
MEMBER, DIRECTOR, MEMBER,, SENIOR VICE PRESIDENT, SENIOR VICE PRESIDENT,
DIETETIC ADVISORY BOARD SPORTS PERFORMANCE AND NUTRITION ADVISORY QUALITY ASSURANCE RESEARCH AND
EDUCATION BOARD AND CONTROL DEVELOPMENT

*The Nobel Foundation tidak memiliki afiliasi dengan Herbalife Nutrition dan tidak memeriksa, menyetujui, atau mendukung produk Herbalife Nutrition
PRODUK HERBALIFE NUTRITION DIKEMBANGKAN
DENGAN LANDASAN PENELITIAN ILMIAH

SEED TO FEED STANDAR KUALITAS MEMENUHI NUTRISI

TERBAIK OPTIMAL

4
HERBALIFE NUTRITION INDONESIA
TERDAFTAR DI LEMBAGA BERIKUT
*Sumber: Euromonitor International Limited; per Consumer Health 2019ed, meal replacement and protein supplements
definitions; combined % RSP share GBO, 2018 data
 APA ITU
PROTEIN?

7
 PROTEIN
TERBENTUK DARI
ASAM AMINO YANG
BERPERAN JUGA
SEBAGAI BLOK
PEMBANGUN
UNTUK SEL DAN
JARINGAN TUBUH
8
SEBERAPA BANYAK
JUMLAH ASAM AMINO?
9 ASAM AMINO ESSENTIAL
• HANYA DIDAPATKAN DARI MAKANAN

21 12 ASAM AMINO NON-ESSENTIAL

• TERSEDIA DI DALAM TUBUH

9
ASAM AMINO DARI MAKANAN
MENDUKUNG PEMBENTUKKAN
PROTEIN DI DALAM TUBUH
1 2 3

ASAM AMINO SALING DI DALAM ASAM AMINO

TERHUBUNG UNTUK PENCERNAAN AKAN DIGUNAKAN OLEH
MEMBENTUK PROTEIN MEMECAH PROTEIN TUBUH UNTUK
DI DALAM MAKANAN MAKANAN MENJADI MEMBENTUK PROTEIN
ASAM AMINO DI DALAM TUBUH

10
PROTEIN MAKANAN
MEMBENTUK PROTEIN SEL OTAK
DI DALAM TUBUH

SEL KULIT

SEL ORGAN
DISERAP DI TUBUH
PROTEIN DI ASAM DALAM LAINNYA
DALAM MAKANAN AMINO TUBUH

SEL OTOT

11
 PROTEIN HEWANI DAN
PROTEIN NABATI

PROTEIN HEWANI PROTEIN NABATI PROTEIN HEWANI

MENGANDUNG 9 JENIS TIDAK MENGANDUNG ASAM DAN NABATI
ASAM AMINO ESENSIAL = AMINO ESENSIAL DALAM DAPAT KOMBINASIKAN
PROTEIN LENGKAP JUMLAH CUKUP = TIDAK UNTUK MENDAPATKAN
LENGKAP PROTEIN YANG LENGKAP

12
BAGAIMANA CARA VEGETARIAN
MEMENUHI KEBUTUHAN PROTEIN?

DARI KACANG-
KACANGAN,
BIJI-BIJIAN,
DAN SEREALIA
NASI MERAH & SUP KACANG MERAH
KACANG MERAH &
ROTI GANDUM UTUH

13
 MENGAPA
PROTEIN?

14
MENGAPA
PROTEIN DIBUTUHKAN?
PROTEIN DIBUTUHKAN UNTUK….
• Membentuk dan menjaga massa otot
• Mendukung kesehatan kulit, rambut,
dan kuku
• Membantu tubuh membentuk protein
tubuh
• Memberi rasa kenyang lebih lama
15
APA YANG TERJADI BILA ANDA
TIDAK MENGONSUMSI PROTEIN
DALAM JUMLAH CUKUP…

• Sulit membentuk dan memelihara

massa otot
• Mudah merasa lapar
• Tubuh kekurangan energi

16
PROTEIN
MEMBERI RASA
KENYANG
•Menunda rasa lapar
•Mencegah makan
makanan yang tidak
sehat di sela jam
makan
•Protein akan
mengirimkan pesan ke
otak bahwa saat ini
Anda sudah merasa
kenyang

17
 MEMBANGUN DAN
MEMPERBAIKI
MASSA OTOT
• Setiap sel di dalam
tubuh memiliki
membran sel yang
dibentuk oleh protein
• Organ tubuh dibentuk
dari protein
• Otot dibentuk dari
protein
• Saat berolahraga, Anda
butuh protein untuk
membangun dan
memperbaiki kembali
protein rusak.

18
PROTEIN
MEMBANTU
ANDA TETAP
BUGAR
• Protein membantu
Anda tetap bugar di
sela jam makan.
• Protein penting untuk
menjaga level energi
tetap tinggi, baik
secara fisik dan
mental.

19
 PROTEIN
MENDUKUNG
FUNGSI
KEKEBALAN
TUBUH
• Protein mendukung
kinerja sel yang ada
pada sistem
kekebalan.

• Sistem kekebalan
tubuh membantu
melawan infeksi dari
luar tubuh

20
SEIMBANGKAN KONSUMSI
PROTEIN HARIAN ANDA
KONSUMSI PROTEIN YANG KONSUMSI PROTEIN YANG
SEIMBANG YANG TIDAK SEIMBANG

SARAPAN MAKAN MAKAN MAKAN

SIANG SARAPAN MAKAN
MALAM SIANG MALAM

21
CARA MEMENUHI KEBUTUHAN
PROTEIN DALAM SEHARI

SARAPAN SNACK MAKAN SIANG SNACK MAKAN

MALAM

22

*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
 MEMPERKIRAKAN
KEBUTUHAN
PROTEIN

23
BERAPA BANYAK PROTEIN
YANG DIBUTUHKAN?

TERGANTUNG DARI USIA, JENIS KELAMIN,

DAN AKTIVITAS FISIK
24
BERBEDA JENIS KEGIATANNYA,
AKAN BERBEDA JUGA KEBUTUHAN
PROTEINNYA

50 KG
91 KG
75 g 175 g
PROTEIN PROTEIN
PER HARI PER HARI

25
MENGETAHUI
KEBUTUHAN
PROTEIN
BERDASARKAN
MASSA OTOT
UNTUK 1.0 GRAM PROTEIN
LB PER POUND LEAN BODY
MASS

UNTUK 2.0 GRAM PROTEIN

KG
PER KG LEAN BODY MASS

26
 DIMANA
SUMBER
PROTEIN?
27
SUMBER PROTEIN
SUMBER HEWANI SUMBER NABATI

28
PILIH PROTEIN
YANG SEHAT

29
PRODUK HERBALIFE
YANG MENGANDUNG
PROTEIN

30

*Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
PERSONALIZED
PROTEIN
POWDER
• DENGAN 5 GRAM
PROTEIN DARI KEDELAI
DAN WHEY PER SAJI
• DAPAT MEMBANTU
MEMENUHI KEBUTUHAN TAMBAHKAN
PROTEIN HARIAN PADA:
• SHAKES
• YOGURT
• SEREAL
• TELUR

31

*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
TINGGI KALORI, TINGGI
LEMAK PROTEIN
X
X
X
X

32
PROTEIN PER SAJIAN:
SUMBER HEWANI

= 25-35g
PROTEIN
IKAN, KEJU 7 PUTIH TELUR
UNGGAS, 250ml
DADING
120g

33
PROTEIN PER SAJIAN:
SUMBER HEWANI

10-20g
= PROTEIN

SUSU YOGURT
250ml 240g

34
PROTEIN PER SAJIAN:
SUMBER NABATI

= 15-22g
PROTEIN
KACANG MERAH TAHU
REBUS, POLONG 240g
175g

35
PROTEIN PER SAJIAN:
PROTEIN NABATI

6-8g
= PROTEIN

SUSU KEDELAI NASI MERAH

200g
250ml

36
 MANFAAT
KACANG KEDELAI

37
MANFAAT KACANG
KEDELAI
• Melengkapi kebutuhan protein
dengan 9 jenis asam amino
esensial
• Kualitas protein yang terbaik
• Bebas kolesterol
• Rendah lemak jenuh
• Mengandung fitonutrisi
(isoflavones) yang berperan
sebagai antioksidan

38