′′ Nguyên tắc hình ảnh khẳng định trọng lực trong vũ trụ đến từ những sợi dây mỏng,

rung
động.

Những chuỗi này là những sự kiện diễn ra trong một vũ trụ đơn giản và nịnh hót hơn.

Nguyên tắc gợi ý rằng, giống như chip bảo mật trên thẻ tín dụng của bạn, có một bề mặt hai
chiều chứa tất cả các thông tin cần thiết để mô tả một vật thể ba chiều - trong trường hợp này
l{ vũ trụ của chúng ta.

Về mặt tinh hoa, lý thuyết khẳng định rằng dữ liệu chứa một mô tả về một khối lượng không
gian - chẳng hạn như một con người hoặc một sao chổi - có thể ẩn giấu trong một khu vực của
phiên bản ′′ thực tế ′′ n{y của vũ trụ.

Trong một lỗ đen, ví dụ, tất cả các vật thể rơi v{o nó sẽ được chứa hoàn toàn trong các biến
động bề mặt, gần giống như một mảnh bộ nhớ máy tính trên chứa trong một chip.

Theo một ý nghĩa lớn hơn, lý thuyết cho thấy rằng toàn bộ vũ trụ có thể được xem là một 'cấu
trúc hai chiều được chiếu trên một chân trời vũ trụ' - hoặc trong c|c điều khoản đơn giản hơn,
một hình chiếu.

Nếu chúng ta có thể hiểu được những luật mà quản lý vật lý trên bề mặt xa xôi đó, nguyên tắc
cho rằng chúng ta sẽ nắm bắt tất cả những gì có thể biết về thực tế." ~ Maldacena

Lý thuyết chuỗi đề nghị rằng có 10 chiều không gian + 1 thời gian trong khi nguyên tắc n{y đề
nghị chúng ta có 9 chiều không gian + 1 thời gian... Trong ngôn ngữ của những người bình
thường, nguyên tắc có nghĩa l{ chúng ta có thể sống trong một thế giới 2 D (phiên bản thực
của vũ trụ) chứa đủ data để tạo ra một chiếc xe 3 D (hay còn gọi là một bức ảnh của một mô
hình can thiệp, khi được chiếu sáng phù hợp, tạo ra một hình ảnh ba chiều - chúng ta có thể
cảm nhận được điều gì) ... Tuy nhiên, đó chỉ là mô hình của Maldacena, không có bằng chứng
nào cho thấy vũ trụ của chúng ta là một chiếc xe của vũ trụ 2 D. Garry, đ}y l{ một lý thuyết kỳ
lạ, nó đ|ng sợ và thú vị cùng một lúc. Lý thuyết bắt được rất nhiều sự chú ý, thậm chí từ những
nhà phi vật lý

′′ Người béo nói đúng, đó l{ về di truyền ′′

Tôi không cố gắng thả bom và nó không xoắn logic, tôi có thể giải thích: v
Nếu bạn cố gắng tập thể dục và mệt mỏi với những chương trình ăn kiêng vớ vẩn đó, b{i đăng
này có thể cho bạn thêm một lý do để tập thể dục.

Tôi đ~ nhìn thấy bức ảnh này vài tuần trước, nó nhắc tôi về một bài báo gọi l{ ′′ biểu hiện gen
kiểm soát tập thể dục ′′ của Frank W. Gian hàng và P. Darrell Neufer trong khối 93 của nhà
khoa học Mỹ... không l}u nhưng tôi chỉ muốn mang một phần của nó và giải thích tại sao nó
liên quan đến bức anh.

Ok, họ ước tính rằng trung bình một thợ săn / người tập hợp (tổ tiên của chúng ta) tiêu thụ
3000 kilocalories trong khi tiêu tốn 1000 kilocalories cho hoạt động thể chất ~~~ > tỉ lệ là 3:1
Mặt kh|c, người ′′ an thần ′′ tiêu thụ 2400 kcal và chi phí 300 kcal ~~~~ > tỉ lệ là 8:1 ~~~~
Đ}y l{ lý do tại sao việc cắt giảm calo không bao giờ hoạt động trong thời gian d{i, chúng tôi đ~
cắt giảm lại rất nhiều calo trong khi tăng thêm chất béo.

Tổ tiên chúng ta thực sự ăn rất nhiều để có năng lượng làm nhiệm vụ của họ, v{ đ}y l{ lý do tại
sao nó ảnh hưởng đến gen của chúng ta. Lượng thức ăn m{ tổ tiên chúng ta đ~ ăn v{ lượng
công việc mà họ đ~ l{m khiến gen của chúng ta có xu hướng khuyến khích các hoạt động thể
chất v{ ăn rất nhiều thức ăn. Sau khi chúng ta có một hoạt động thể chất, c|c gen ′′ ưu tiên trao
đổi chất ′′ như PDK4 v{ GLUT4 vẫn được nâng cao trong 4-8 giờ, tập thể dục cũng tăng PPARd.

PDK4 ngăn chặn sự phá vỡ của glycolysis (để l{m ATP) (cơ bản là nó tiết kiệm glucose cho não
bộ khiến não sử dụng glucose là nguồn năng lượng chính, nhưng trong trường hợp này PDK4
n}ng cao để tiết kiệm glucose cho cơ bắp)
GLUT4 là vận chuyển đường dẫn từ m|u đến tế bào
Cũng có một nghiên cứu từ viện Salk cho thấy chuột đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi chúng
được cho ăn kiêng có chất béo cao vì chúng được chấn chỉnh với PPARd quá tải

Tôi chỉ muốn bạn suy nghĩ về nó, khi chúng tôi tập thể dục chúng tôi kích hoạt rất nhiều gen.
Chúng tôi cho rằng sẽ thực hiện rất nhiều hoạt động thể chất v{ ăn rất nhiều thực phẩm, đó l{
cách mà Homo sapiens phát triển trong h{ng trăm ng{n năm qua nhưng sau đó c|c công nghệ
xuất hiện và chúng tôi có một phong cách sống ′′ an thần ′′ Chúng tôi ph|t triển gen cho các
hoạt động thể chất thay vì gen cho ′′ ngồi xung quanh ′′ Chúng ta béo vì chúng ta ăn đến mô
mỡ chứ không phải đi đến cơ bắp hoặc não nếu chúng ta không thực hiện nhiều hoạt động thể
chất

Còn nhớ thằng bạn người Nhật than phiền tụi nó muốn phóng tên lửa cỡ 1m chiều d{i phải xin
hơn 200 giấy phép , chỉ cần không thông qua được một giấy thì phải dừng to{n bộ . Nó qua
Texas không cần giấy phép gì , trong một năm l{m hơn 12 lần thử nghiệm , nghẫm lại mới biết
Nhật không mặn m{ gì lắm với một số nghiên cứu khó l{m ra tiền . Nhưng chuyện thật sự
mang lại hiệu quả kinh tế m{ cũng không hỗ trợ , tụi l~nh đạo tỉnh Th|i Bình không biết có
nhục không :v . Đất Việt l{ c|i xứ người ta coi trọng bằng cấp hơn kiến thức thật sự , nếu có
một cuộc r{ so|t công trình nghiên cứu thì số lượng Tiến sĩ việt Nam có vượt được 20 người
không ?
Nói c|ch đ}y không l}u một người họ h{ng mình l{ B|c sĩ , gọi điện chửi mình : "m{y ăn nhiều
thịt chết mẹ m{y luôn". Rồi bảo mình đọc bậy bạ ,nói tầm ph{o ... Thật ra mình đọc to{n l{
những nghiên cứu được thí nghiệm v{ kiểm nghiệm nhiều lần của những học viện tốt nhất của
mỹ ( Stanford , MIT , WUSTl ...) CHẢ LẼ PHẢI BẢO L[ GIỎI THÌ ĐI CHỨNG MINH MẤY NGHIÊN
CỨU ĐÓ SAI ĐI , rồi qua Mỹ viết s|ch dạy người ta . Nhưng m{ mình không phải l{ b|c sĩ ( hay
đúng hơn l{ tạm thời chưa có bằng cấp, có ai bằng tuổi mình có bằng cấp chưa nhỉ ???) nên vị
b|c sĩ đó vẫn tiếp tục hống h|ch mặc dù không có kiến thức về dinh dưỡng. X~ hội Việt Nam
tạo điều kiện cho những người có bằng để ra oai .

Tôi từng nghe một c}u chuyện dạy đời do mấy thằng "bố đời" chế nhạo thanh niên Việt Nam
như thế n{y :
- khi con voi còn nhỏ nó bị xích v{o cột , lúc ấy sức nó còn yếu không ph| được xiềng. Khi lớn
lên người ta vẫn xích nó y như vậy nhưng lúc n{y nó đ~ dư sức bẻ được xích m{ vẫn không
dám vùng lên .
Đại ý của c}u chuyện l{ chế nhạo thanh niên cam chịu kiếp sống nô lệ ,lớn lên rồi tư tưởng vẫn
yếu hèn trong khi có sức mạnh ...V}n V}n
Xin kể thêm một c}u chuyện, thời nh{ Văn George Orwell ở Ấn Độ có không dưới ba lần lũ voi
được huấn luyện nhiều năm tự ph| xiềng chạy ra ph| hủy hoa m{u c}y cối . Chính ông đ~ bắn
chết một con voi dưới sự chứng kiến của đ|m đông d}n chúng da v{ng v{ theo miêu tả trong
b{i essay "Shooting an elephant" của ông ta thì d}n vùng ấy rất hồ hởi khi xem ông ta xử con
voi ...b{i văn theo một khía cạnh n{o đó ngoại trừ miêu tả t}m lý nh{ văn lúc ấy còn đựơc xem
l{ để đ| đểu tụi d}n bản xứ vì voi chính l{ bạn( v{ rất có gi| trị) của họ m{ họ l{ d}n xứ thuộc
địa lại hồ hởi khi một tên lính từ Anh xử con voi.
~~> b{i học rút ra :
- không phải voi không d|m nổi loạn vì c|i trò xích trói , m{ vì mỗi lần đều bị xử bắn , tư tưởng
Bỉ ổi của Mao Trạch Đông luôn đúng : "súng đẻ ra chính quyền,nắm họng súng l{ nắm tất cả "
- dù bạn có đóng góp cho x~ hội như thế n{o , đ|m đông vô thức cũng sẽ thoả m~n khi bạn l}m
nguy cho dù số phận của họ cũng l{ một hạng nô lệ

Hôm nay c~i với lũ hồi gi|o thì chúng nó cũng g}n cổ lên c~i phương t}y cho m|y bay đ|nh
bom nh{ nước hồi gi|o của tụi nó cũng l{ h{nh động khủng bố, còn mấy "người hùng" của tụi
nó chắc chắn sẽ lên thiên đ{ng. Rất l{ khổ khi c~i với tụi n{y , y hệt như c~i với dư luận viên ở
Việt Nam vậy, lũ hồi gi|o + sản có tư tưởng vặn vẹo( twisted mind) v{ c|ch nhìn sai lệch
(distorted view) về hiện thực vì bị tẩy n~o từ nhỏ nên chúng luôn tự tin rằng chúng đúng.

Bạn nên chú ý rằng không có người Hồi gi|o n{o quan t}m đến cuộc sống của những người đ~
qua đời hôm n{y.

Họ chỉ quan t}m đến ′′ danh tiếng ′′ của tôn gi|o của họ, v{ điều duy nhất quan t}m đến họ l{
c|ch x~ hội nhìn họ tiêu cực.

Xin đừng bao giờ quên rằng ngay cả những người Hồi gi|o ′′ bình thường ′′ cũng được huấn
luyện để cảm thấy ổn nếu ai đó bị chặt đầu vì đ~ xúc phạm tôn gi|o của họ. Một số người xem
những người n{y l{ công cụ vì một lý do.
Đại cục của nhóm Selfish l{ lợi lộc cho bản th}n v{ dòng họ
Đại cục của nhóm Altruistic l{ tiền đồ một tộc
Trong bất kì giống lo{i n{o nếu nhóm Selfish chiếm |p đảo thì giống lo{i đó sẽ tuyệt chủng,
nhường chỗ cho c|c lo{i kh|c.
Nhưng mặc tr|i của nhóm Altruistic l{ thường phải chịu đủ loại thiệt thòi, v{ những con vật
thực hiện h{nh vi ích kỷ dường như không bao giờ bị trừng phạt, thậm chí sống béo tốt trong
một thời gian d{i, rất d{i, d{i đến nỗi chúng bị th|i ho| th{nh một Đống phế vật lúc n{o không
hay.

Con người có chức có quyền có tương lai chửi ĐMCS

Lũ vô phước mạt lộ l{m dư luận viên hay ch|u ngoan gì đó, thì ngoan lắm
Ừ hầu hết th{nh phần con quan có học h{nh đ{ng ho{ng, chịu khó đọc s|ch sau n{y đều bị gọi
l{ phản động, còn những đứa qua đ}y ăn chơi đều im phăn phắt để sau n{y về thừa kế ghế bố
để lại nhằm tiếp tục kiếm ch|c
bang n{o chả có mấy thằng như vậy, mới 19-20 tập t{nh nhậu rượu mấy ng{n đô, hút xì g{ cho
đ~ được 1-2 năm hết xí qu|ch, bằng tuổi tao với m{y m{ đầu bắt đầu lẫn rồi đó, nhiều thằng bị
suy yếu sinh lý đến độ xuất hiện triệu chứng đau nhức khớp của người gi{ rồi ...nhưng 10 năm
sau chúng sẽ về ngồi lên đầu mấy thằng dang phấn đấu v{o băng đảng

Người ta rất kho|i đ|nh tr|o kh|i niệm v{ tự lừa chính mình rằng chính nhờ những chính s|ch
rắn như thế n{y m{ nam Triều Tiên mới có ng{y nay. Họ đ}u ngờ chính những con người hèn
mọn tự trọng ít tự ti nhiều lại có thể bỏ qua c|i sự tham vặt cho sự ph|t triển chung của đất
nước. Người ta thực ra không cần sự "l~nh đạo" hay dắt mũi của bấy kì tên l~nh tụ n{o nhưng
những c|i đầu mang n~o trạng sùng B|i thần tượng sẽ suy luận rằng sự th{nh công l{ do
những nh}n vật l~nh tụ n{y. Nói đơn giản thì động lực lớn nhất thúc đẩy họ l{ do họ biết mình
còn nghèo v{ hèn chứ không phải họng súng bắt ép họ, người ta dù không thích ông tổng
thống cũng cắn răn l{m việc vì lúc ấy không có lý luận gì để phản b|c những chính s|ch ấy .

. Bắt đầu khi tôi thấy mình ở ng}n h{ng của tôi sẽ rút tiền. Mọi thứ đều l{ sự thật, sẽ khó ph}n
biệt giấc mơ với mỗi ng{y thức dậy thực tế trừ việc tôi đang nhớ rằng tôi vừa nằm xuống
giường của mình nên đang ở ng}n h{ng (điều m{ tôi định l{m trong ng{y) không có ý nghĩa.

Tôi nói với thầy rằng tôi không nghĩ rằng tôi thực sự ở đấy. Tôi thực sự đang nằm trên giường
của mình mơ rằng tôi đang ở đấy. Tôi nói với anh ta rằng đ}y l{ một giấc mơ, mặc dù chủ nghĩa
thực tế đ~ tạo ra một số nghi ngờ. Anh ấy dường như không nghĩ như vậy v{ nói về nó với anh
ấy đ~ cho tôi ấn tượng m{ anh ấy nghĩ rằng tôi điên v{ điều đó khiến anh ấy lo lắng. Tôi cầm
một c}y bút v{ đặt nó xuống trước mặt anh ta, sau đó tôi tiếp tục di chuyển nó m{ không chạm
v{o nó, v{ nó trượt qua quầy.

′′ Xem n{y, c}y bút di chuyển khi tôi cố gắng kiểm so|t nó. Điều đó chứng tỏ đó l{ một giấc
mơ." Tôi nói với anh ấy.

′′ Có lẽ nó chỉ cuốn đi." anh ấy nói với tôi.

Tôi lấy ba c}y bút lần n{y v{ đặt tất cả chúng lên quầy trước mặt anh ta v{ chỉ v{o mỗi người
khiến chúng phải di chuyển mỗi lần một c|i. ′′ Thấy chưa, tôi đ~ biết điều đó. Tôi biết rằng tôi
đang ngủ trên giường của tôi. Nếu không phải vì linh cảm đó, tôi không nghĩ rằng tôi có thể tìm
ra đ}y l{ một giấc mơ."

Thầy gi|o giờ đ~ sốc v{ còn căng thẳng hơn. Anh ấy rút ra một số tiền v{ bắt đầu đếm nó cho
tôi. Tôi nói với anh ấy: ′′ Điều đó sẽ không phải l{ điều không cần thiết, tôi sẽ không thức dậy
với nó." v{ tôi đứng dậy v{ nhìn xung quanh ng}n h{ng. Thực tế l{ ho{n hảo, phản đối, thầy
ph|n v{ thậm chí l{ logo ng}n h{ng. Tôi nhìn v{o s{n nh{ v{ sau đó l{ trần nh{. Tôi quyết định
thử một thử nghiệm kh|c v{ xoay trọng lực v{ lật để ch}n tôi b}y giờ trên trần nh{. Gạch trần
nh{ đẩy lên khi tôi bước qua trần nh{ nhìn những người bảo trợ nhìn chằm chằm v{o tôi khi bị
sốc. Tôi lại đổi vật lý v{ lật xuống s{n v{ bước ra khỏi ng}n h{ng.

Có hai mormon với huy hiệu v{ họ đến gần tôi muốn nói về tôn gi|o của họ. Họ trẻ hơn, hầu
như không phải l{ đ{n ông. Có thể v{o đầu những năm 20 với quần đen, |o sơ mi trắng v{ c{
vạt đến. Một người đeo kính, anh ấy có m|i tóc xoăn đen. Người kia cắt tóc n}u ngắn. Tôi hỏi
họ tên của họ, họ nói với tôi nhưng tôi không thể nhớ vì tôi đ~ không ghi lại điều n{y cho đến
nhiều ng{y hôm n{y.

Họ hỏi tôi liệu tôi có tin v{o Chúa không v{ tôi nói với họ rằng tôi kh|c biệt. ′′ Ý bạn l{ gì bạn
kh|c biệt?" người đeo kính hỏi.

′′ Tôi không giống như bao người kh|c. Tôi nhớ tồn tại trước cuộc đời n{y, v{ đ~ có từ khi tôi
còn l{ một đứa trẻ." Tôi trả lời.

′′ Ý bạn l{ bạn biết bạn tồn tại trước khi bạn được sinh ra?" anh ấy hỏi.

′′ V}ng, v{ tôi cũng biết nhiều hơn thế. Những gì tôi biết kh|c xa so với những gì bạn tin tưởng.
Thực tế đ}y l{ một giấc mơ.", Tôi nói với anh ấy.

′′ L{m sao đ}y có thể l{ một giấc mơ?" anh ấy hỏi.

′′ L{m sao nó không thể?" Tôi trả lời.

Anh ấy nhìn xung quanh bối rối v{ trả lời. ′′ Nó l{ thật. Đó không thể l{ một giấc mơ."

′′ Giấc mơ có thể có thật như cuộc sống thức dậy của chúng ta, thực tế l{ nó đ~ chứng minh
hơn nữa rằng đ}y thực sự l{ một giấc mơ thực sự l{ bao nhiêu." Tôi nói với anh ấy.

′′ Ở đ}y để tôi chứng minh cho bạn thấy." Tôi trả lời v{ tôi chuyển chỗ đậu xe để b}y giờ tất cả
chúng ta đều ở trong một trường học với b{n gi|o viên v{ bảng xếp hạng. Ca diễn ra nhanh
chóng gần như hiệu ứng của Dark City.

′′ Bạn có phải l{ Chúa không?" Ng{i hỏi tôi.

′′ Không, nhưng tôi l{ một kẻ mơ mộng v{ tôi tạo ra những giấc mơ." Tôi trả lời.

′′ Chúa l{ gì sau đó?" Ng{i hỏi.

′′ Tôi không tin v{o Chúa, không giống như c|ch bạn nghi. Nếu có bất cứ điều gì, tôi tin rằng
chúng ta đang ở trong một sự kỳ lạ tự nhận thức v{ có khả năng tạo ra trải nghiệm thực tế."
Tôi nói với anh ấy.

′′ Ý bạn l{ gì về sự kỳ dị?" anh ấy hỏi.

Tôi bước qua bảng phấn, nhặt một mảnh phấn v{ vẽ một điểm duy nhất trên bảng. Một sự kỳ
lạ giống như một điểm trong hình học. Nó không có chiều d{i, chiều rộng hoặc chiều s}u
nhưng có thể quay được. Chúng tôi đ~ bắt đầu như một sự kỳ dị chứa đựng tiềm năng cho tất
cả c|c thực tế m{ chúng tôi có. Sự kỳ dị giống như Chúa, vì tổng cộng tất cả những gì tồn tại v{
tất cả những gì tồn tại."

Tôi vẽ một mũi tên chỉ ra vòng quay v{ giải thích rằng sự kỳ dị có thể thay đổi c|c tiểu bang để
sản xuất m~ hóa nhị ph}n hoạt động / không hoạt động lập trình trình ch}n trời sự kiện m{
sau đó tôi vẽ như một tinh v}n xung quanh sự kỳ dị. Lĩnh vực thông tin n{y sản xuất ra như thể
nó l{ ký ức v{ phản |nh suy nghĩ của nó. Vì sự kỳ dị tự nhận thức, nó chỉ có thể tạo ra suy nghĩ
chương trình n{o l{ ch}n trời sự kiện. Giấc mơ l{ một ví dụ về những suy nghĩ m{ nó có thể m~
hóa v{ hết hạn."

′′ Tại sao lại mơ? Tôi không hiểu." anh ấy hỏi.

′′ Sự kỳ dị không có thời gian, không có không gian n{o hơn l{ tồn tại trong tình trạng thiếu tự
nhiên chỉ có thể phản |nh về chính nó nhưng qu| trình suy nghĩ n{y tạo ra c|c mô hình mới.
Đ}y l{ những họa tiết mới được sản xuất để ph|t triển v{ mở rộng kinh nghiệm cho sự kỳ lạ."
Tôi nói với anh ấy khi tôi rút ra một loạt c|c chuỗi nhị ph}n trên bảng.

′′ Nó có thể vẫn l{ một sự kỳ dị nhưng điều n{y trở nên rất thừa th~i hoặc nó có thể tạo ra
những mô hình trải nghiệm mới. Thông tin nhị ph}n nó sản xuất giới thiệu khuôn khổ thông
tin để tạo ra c|c thực tế ảo. Nó l{ tương đương của việc sản xuất chiều d{i, chiều rộng, chiều
sâu v{ thời gian. Tôi vẽ thêm d}y nhị ph}n để đại diện cho chiều d{i, chiều rộng, chiều s}u v{
thời gian. Tôi thêm x, y, z v{ c|c từ d{i, rộng, s}u v{o từng chuỗi. Đ}y l{ sự bình đẳng nhị ph}n
của kích thước thứ ba, v{ l{ c|ch m{ c|c mô hình ít nhất ra ngo{i ảo tưởng về không gian /
thời gian. Nhưng nó không dừng lại ở đó." Tôi giải thích.

′′ Hơn cả chỉ l{ suy nghĩ trong c|c mô hình phức tạp cung cấp nền tảng của một đại diện to|n
học của một biểu hiện hình học. Sự kỳ dị cũng đ~ tự chỉnh th{nh nhiều mảnh nhỏ hơn để tạo ra
một lĩnh vực nhận thức lớn hơn nhiều, giống như một sự rạn nứt nhận thức. Đó l{ nơi chúng
tôi đến." Tôi nói với anh ấy.

Tôi vẽ một mảnh vỡ với c|c hạch v{ vòng tròn một v{i hạch trong ph}n. ′′ Chúng tôi nhận thức
rằng đ~ được so s|nh trong ph}n đoạn n{y v{ đ~ trở nên c| nh}n hóa nhưng như bạn có thể
thấy, vẫn nằm trong ch}n trời sự kiện kỳ dị." v{ tinh v}n trở th{nh một ph}n số hình học.

Tôi hoạt động nó phóng to v{ ra ngo{i cho thấy quy mô v{ ranh giới. ′′ Tất cả chúng ta đều
được kết nối với mối quan hệ nhận thức n{y, tất cả c|c hạch của một lĩnh vực nhận thức lớn
hơn nhiều, đó l{ một phần của sự kỳ dị ban đầu. Đó l{ sự kỳ lạ m{ bạn gọi Chúa nhưng tôi thấy
nó là chính mình."
′′ Bạn đang nói rằng Chúa l{ một sự kỳ dị, v{ tất cả chúng ta đều l{ những hạch riêng biệt về
nhận thức của Chúa?" Ng{i hỏi.

′′ V}ng, chính x|c l{ điều đó. Tất cả chúng ta đều l{ một phần của to{n bộ nhưng duy trì c| tính
v{ c| tính của chúng ta trong bộ dữ liệu thông tin lớn hơn m{ nó đ~ được sản xuất đại diện cho
thực tế v{ tất cả c|c hạn chế của chúng ta."

Tôi quay lại giấc mơ v{ nói: ′′ Giấc mơ n{y, l{ một ví dụ về c|ch suy nghĩ có thể sắp xếp để tạo
ra một mô phỏng thực tế ảo. Nó có vẻ sống động, thể chất v{ thực tế. Nhưng đó l{ đầu ra của
xử lý thông tin. Nó thực sự chỉ l{ dữ liệu được tổ chức bởi suy nghi. Điều gì sắp xếp suy nghĩ l{
kẻ mơ mộng."

Tôi chỉ v{o bảng phấn v{ lột bằng một lớp bản đồ cho đến khi một lớp lưới tam gi|c m{u v{ng
/ đen xuất hiện sau đó tôi thả v{ bản đồ bitmap trở lại.

Giấc mơ chỉ l{ một đầu ra của suy nghĩ có tổ chức sử dụng cùng một mô hình ph}n v}n m{
chúng ta nhìn thấy trong tinh v}n m{ nếu chúng ta giảm xuống trở th{nh thông tin nhị ph}n
tích năng động / không hoạt động." Tôi nói với anh ấy.

Bạn của anh ấy chỉ l{ nai trong đèn pha cho|ng v|ng bởi cuộc biểu diễn, v{ anh ấy chỉ sợ h~i
không biết phải nói gì.

′′ Như tôi đ~ nói, tôi kh|c." Tôi nói với anh ấy.

′′ Bạn đ~ học tất cả những thứ n{y ở đ}u?" anh ấy hỏi.

′′ Chỉ đơn giản l{ trở th{nh một phần của giấc mơ, v{ qu| trình mơ ước. Kh|m ph|, kiểm tra v{
thử nghiệm giao diện được sản xuất." Tôi trả lời v{ tiếp tục: ′′ Bạn không thể học được điều
n{y bằng c|ch đọc một cuốn s|ch, thay vì bạn cần phải học nó thông qua trải nghiệm người
đầu tiên cho đến khi bạn có thể trả lời c}u hỏi của riêng mình."

Giấc mơ bắt đầu biến đổi, tôi có thể cảm thấy mình thức dậy.

Nước Việt đ~ có đủ những l~nh đạo thất học rồi, mình không hi vọng tiếp tục chứng kiến
những người không đọc nổi một quyển s|ch lên l{m những chức vụ phải có kiến thức về l~nh
vực đó v{ ngồi h{ng giờ để đọc v{ duyệt c|c loại văn bản d{i h{ng nghìn trang trong một th|ng
. Nguời không đi học ở nước Việt m{ th{nh công to{n bọn đầu trộm đuôi cướp như mấy ông
bầu n{y nọ chặt c}y ph| rừng lấy h{ng nghìn tấn gỗ m{ th{nh tỉ phú, hoặc chạy chọt ra l{m
quan. Tỉ phú nước mỹ như Bill Gate hay Steve Job, bỏ học vì truờng đại học nước mỹ thời đó
không dạy computer science( mấy ông gi|o sư cũng chả biết m|y tính l{ gì ), khi ghi tự truyện
thì họ khiêm tốn tự nhận mình không có kiến thức nhưng bọn vô học đầu óc th}m thúi lại đắc
ý cho rằng : " đấy thấy không, chẳng cần trình độ cũng trở th{nh tinh anh của x~ hội".
Lần n{y về vn thấy nhiều c|i hay:
- "gi|m đốc mảng PR" lương th|ng 80 triệu mở buổi nói chuyện "dạy+định hướng" người trẻ
cứ như thể anh ta đ~ đạt được th{nh tựu đỉnh cao trong x~ hội.
-gi|o viên dạy IELTS chửi v{ thu tiền học viên thẳng tay cứ như thể c|i bằng IELTS 8-9 có giá
trên thế giới, hay dạy tiếng anh l{ c|i gì đó ghê gớm lắm. Không cần qua ch}u }u, cứ nhìn qua
thái, Sing, Malay, Indo ... Người nói tiếng anh chuẩn nhiều vô số kể, biết tiếng anh chỉ l{ cơ bản
chứ chả phải đẳng cấp gì.
-Một số personal trainer trong c|c phòng tập gầy tong teo chẳng đẩy nổi tạ 30kg thế m{ đi dạy
tại c|c phòng gym lớn, la hét chỉ chỏ đủ thứ , qua mỹ mức trung bình cũng 100-120 kg rồi, còn
mấy người đi dạy(trừ phi l{ nữ) thì 160-180kg đầy ra .

2 loại người xuất hiện trong bảng tin của tôi nói về việc tăng lương tối thiểu:
- những người tự do kiếm được $ 30 -$ 120 một giờ, v{ họ hỗ trợ tăng lương tối thiểu lên ít
nhất $ 15 / giờ
- những người bảo thủ kiếm được $ 8 -$ 12 / giờ ph{n n{n về việc tăng lương tối thiểu sẽ g}y
ra lạm ph|t, suy tho|i về kinh tế...

Đừng bao giờ đem c|i bằng kinh tế của bạn ra khoe, có nhiều khi bạn sẽ gặp những tình huống
khiến bạn nhọ tới không ngờ.
Hệ thống tín chỉ( credit) đ~ được đem về Việt Nam nhưng trớ trêu thay hệ thống đại học Việt
Nam lại không như 80% còn lại của thế giới. Việt Nam có đại học kiến trúc, đại học y, đại học
luật ... nhưng ở nước ngo{i thì mỗi trường đại học l{ một khu l{ng, mỗi ng{nh kiến trúc, luật,
IT , hay y đều ở trong một khu của trường ( tên l{ department).
Sinh Viên mỗi năm học khoảng 30 tín chỉ ở một trường mỹ thì sau 4 năm có thể theo 2 ng{nh
một major v{ một minor , major l{ ng{nh học chính , minor thường l{ những môn dư từ tín chỉ
chính để tốt nghiệp, hệ thống credit ở mỹ giúp cho một học sinh ng{nh vật lý có thể nhảy qua
khu kinh tế học những lớp level 300-400 để lấy elective credit . Cho nên nếu một người tốt
nghiệp ng{nh vật lý thấy ra l{m lương ko cao có thể bỏ ra 1-2 học kỳ học thêm những lớp bắt
buộc kh|c của ng{nh kinh tế để có bằng kinh tế luôn. Ở Việt Nam anh học trường y thì không
thể qua trường kinh tế để về sau gôm tính chỉ th{nh bằng kinh tế như ở mỹ đuợc.
Cho nên bạn sẽ thấy nhiều sinh viên mỹ có hai bằng, hai bằng thông dụng nhất đi đôi với nhau
l{ kinh tế v{ luật, c| biệt có nguời có bằng kinh tế MBA v{ y (medical doctor) như con rể ông
thủ tướng nước Việt . Cực kì c| biệt có những "đại ca" học bộ đôi vật lý- kinh tế ( hiện đang
giảng dạy ở CIT v{ MIT).
Nhưng nhọ ở điểm n{o ? Thực ra ng{nh kinh tế rất nhiều người học vì nó quả phổ biến, phổ
biến đến mức vì dư số lượng nên nhiều người hay đi ra l{m tr|i ng{nh, nhưng c|i lệ ở mỹ (
không biết ở vn có hay không), anh phải có một c|i bằng MBA thì mới được lên một vị trí quản
lý cao trong một tổ chức hoặc tập đo{n, cho nên người muốn l{m lớn không thể không học.
Đảo mắt một vòng to{n bộ nghị viên của quốc hội mỹ bạn sẽ thấy to{n người có bằng kinh tế
hoặc luật l{ như vậy.
Cho nên c|i bằng kinh tế thường được xem l{ không thể thiếu, gi| trị thì không thể tính nhưng
nếu tính kỹ thì nó vô gi| trị >.<
Thời n{y chỉ còn có du học sinh dạng ngơ ngơ ng|c ng|c mới chỉ học 1 ng{nh kinh tế, ai học
kinh tế m{ có chiến lược l}u d{i đều tìm cho mình một "nghề chính".
Đ{n anh hồi trước cùng học trường cấp 3 kể mình ổng học ngoại thương ở vn 4 năm trời ra đi
l{m b}y giờ lương th|ng 12 triệu ( khởi đầu 8 triệu), đấy l{ chưa biết ổng có tự |i nên nói số
tiền ổng kiếm ra nhiều hơn thực tế hay không . B{ b|n b|nh mì gần nh{ b|n ng{y ít nhất 80 ổ,
ổ b|n 12k tiền b|nh 1,5k tiền rau thịt thêm 6.5k l~i 5k mỗi c|i bánh => 80*5000*30 (ngày) =
12 triệu th|ng.
Hay như mình từng quản lý dùm một tiệm c{ phê ở Seattle, ng{y có chừng ít lắm cũng 600
lượt kh|ch xếp h{nh mua c{ phê, mỗi ly thì gi| c{ phê thượng hạng chỉ có 42 cent một ly như
vậy , nhưng b|n $3.35 , tính ra một th|ng thu v{o $2.93*600*30 = $52740 trừ tiền thuê 4 nh}n
viên lu}n phiên cứ người $12.50/h 4*12.5*14(giờ)*30 (ng{y) =$21000
trừ thêm tiền thuê mặt bằng điện nước khoảng 6000 ra thì th|ng chủ cũng l~i khoảng $25000
một năm chủ không có bằng đại học lại thu lời hơn 300 ng{n USD m{ người d{nh 8 năm học
lấy bằng MBA hẳn hoi l{ trưởng phòng phó gi|m đốc công ty n{y nọ lương một năm khoảng
200 ngàn.
Nguyễn Phạm Trung Tâm Ở Việt Nam, trường đại học bằng một khu nh{ v{ cũng được chia
th{nh nhiều khoa, tiếng Anh họi l{ c|i deparment/faculty. M{ mỗi c|i department/falcuty l{ 1-
2 c|i phòng bự bự đại diện quản lý dạy v{ học c|c môn thuộc một ng{nh riêng.
Học h{nh thì cũng vui vui, nhẹ nh{ng bay bổng với một đống lý thuyết trên trời dưới đất. Đứa
n{o đắm chìm trong học tập qu| thì quay cuồng chạy theo b{i vở, g{o thét khi thấy điểm không
cao. Đứa n{o ko mê học thì có thể chạy theo mê trăm ng{n thứ kh|:, yêu đương, game, ăn chơi,
l{m đẹp... Hay đi l{m mướn, tự bắt đầu l{m ăn, quan hệ c|c kiểu,...
Khoảng 4 năm sinh viên trôi qua, thì bắt đầu ra đời. "Nhất quan hệ, nhì tiền" cứ thế m{ ph|t
huy.
Túm lại l{ vầy, ai cũng muốn v{o đại học v{ có bằng đại học. Nhưng học ra thì ko ai biết chắc
nó dùng để l{m gì, có dùng được ko? Mọi thứ người ta nói rằng đều do hên xui, c|i số
hết. :v Không ai l{ có lỗi cả, mừng ghê hông?

Đừng ngờ nghệch tin tụi công an lưu manh, có thể một ng{y chúng nó cho bạn v{o đồn tra tấn
xong rồi bắt bạn lựa chọn chết trong đồn hay khai man nhận tội để đi tù, nếu chúng giết bạn
trong đồn thì chúng cũng nói bạn đ~ "thú nhận" sau đó }n hận qu| tự từ

mấy th|ng trước viết b{i nói về ý chí trừu tượng qu|, thôi thì tóm tắt như vầy cho đơn giản.
C|ch duy nhất để lớn hơn mạnh hơn tiến bộ nhanh hơn l{ có sức chịu đau v{ lỳ lợm. Ví dụ như
n}ng tạ 9-10 reps thì những rep cuối cơ sẽ mỏi, thấy đau, n~o ph|t tín hiệu đau để ngừng lại,
lúc đó nếu chịu đau được thì sẽ ép cơ bắp đẩy thêm 1-3 lần nữa, tuy l{ những rep cuối nhưng
nó đau hơn v{ t|c động sự ph|t triển của cơ bắp gấp 7-9 lần.
Mức chịu đau của tôi b}y giờ có thể xếp v{o hạng B2, tức l{ đứt da hay một miếng thịt ra ngo{i
rồi cho b|c sĩ kh}u lại m{ không dùng thuốc giảm đau.
Mức S l{ những vận động viên leo núi gẫy xương b~ vai vẫn v|c được đồng đội đi 3-4 h , hay
năm 2008 có vận động viên điền kinh thì xương ch}n có 2 xương tibia v{ fibula, anh n{y g~y
xương fibula vẫn chạy tới đích được ( hơn 20 km). L{m được những chuyện n{y to{n l{ nhờ ý
chí con người thôi chứ dùng dopping chỉ kéo d{i được v{i giờ, m{ dùng nhiều dopping thì cơ
thể sinh ra ảo gi|c do hưng phấn qu| độ.
Về phần tại sao tôi có thể chịu đau được không phải do tự nhiên, lúc nhỏ 8-9 tuổi bị thằng anh
lớn hơn 5 tuổi không ngừng kiếm cớ để đ|nh nguội, nó kho|i nhất l{ đ|nh v{o đầu v{o bụng,
ba mẹ biết cũng chỉ đ|nh chửi nó v{i lần, m{ luật ph|p Việt Nam không như mỹ chứ nếu xui
xẻo sinh ra ở mỹ chỉ cần một cú điện thoại l{ thằng anh tôi phải v{o trại gi|o dưỡng, nên sau
mấy năm chịu đòn quen l{ sức chịu đựng của tôi tăng đ|ng kể.
Tuy như vậy có hơi tiêu cực nhưng nhờ thế m{ sức chịu đựng tăng đ|ng kể, người bình
thường ho{n to{n có thể dùng c|c chương trình yoga ( tu khổ hạnh) để tăng sức chịu đựng của
mình.
Lúc n{o thấy cứ ở một mức tạ m~i l}u l}u mới lên được một chút thì h~y nghĩ về việc chịu đau
để ép cơ thể thích nghi với mức tạ mới "( bức ph| plateau|)

Bệnh khó chữa từ thời phong kiến.

Người Việt v{ c|c d}n tộc bị ảnh hưởng từ t{u kh|c bị một lời nguyền rủa kéo d{i mấy ng{n
năm m{ không d|m thừa nhận.
Có ông tư tưởng người t{u nghĩ ra c|i đạo hiếu, phải răm rắp nghe lời cha mẹ tới khi họ xuống
mồ mới thôi, ở đ}y tôi nói c|i thằng 70 tuổi mới d|m "tự do" sang nh{ bạn chơi ấy. Tuổi trẻ
sung sức minh mẫn tr{n đầy s|ng tạo lại không d|m tận dụng ph|t huy. Chờ tới gi{ mới d|m
quẫy m{ lại còn hí hửng rằng mình "đắc đạo". Mang c|i tư tưởng do tuổi gi{ lẩm cẩm nói ra để
|p đặt lên đầu thiên hạ, nhưng tiểu nh}n gặp ngay thời ho{ng kim của chế độ phong kiến thối
nát nên được t}ng bốc lên tận m}y xanh.
Rồi thì thúi thôi rồi thúi Cả ng{n năm, c|c thế hệ sau n{y cha mẹ mặc sức sắp xếp, mặc sức ra
quyết định tương lai con c|i phải l{m gì từ những chuyện bé trong nh{ cho tới tương lai nh}n
sinh quan sự nghiệp. Bố mẹ, người trong họ h{ng tha hồ lạm dụng nó để h{nh hạ thế hệ sau,
rồi Nạn Nh}n lại đi Trừng Phạt thế hệ sau của họ, có phản kh|ng thì cứ chụp c|i mũ "Bất Hiếu"
thế l{ tho|t nạn.
C|c thế hệ từ đó kéo nhau xuống Vũng bùn của sự bần cùng trong tư duy, không s|ng tạo được
gì Cả. Thời trẻ không được l{m việc mình muốn, đến khi gi{ thì sức cùng lực kiệt nên bị Ức Chế
. Trút giận v{o đ}u ? Trút giận v{o thế hệ sau để họ phải đi v{o đường mòn cay nghiệt m{
mình đ~ từng chịu, hơn những thế họ còn Hí Hửng vì được Trả Thù nên họ cho rằng đấy l{
Hợp Đạo. Vì mình Họ chỉ mỗi mình phải chịu l{ Vô Lý qu|, phải kéo người kh|c theo mới giải
tỏa ức chế của họ.
Về sau thì mặc đối lập, đa nguyên v{ suy nghĩ kh|c, đường lối kh|c v{ nhất l{ sức s|ng tạo bị
triệt tiêu ho{n to{n.
Thử nhìn qua Trung Quốc, c|i nôi của c|i tư tưởng n{y xem mấy chục năm nay họ có sản
phẩm, nghiên cứu n{o nguyên bản không hay to{n đi ăn cắp từ nước kh|c.
Học theo c|i đạo ấy, đi theo con đường ấy m~i rồi tự hỏi sau thế hệ về sau l{m việc rồi sinh con
như c|i m|y, cứ cù lần sống qua ng{y.
C|c bạn nên xem bộ phim độc lập n{y: Đ|nh thức cuộc sống
Chỉ l{ hoạt hình đơn giản nhưng họ đầu tư rất nhiều suy nghĩ v{o nó; tôi có thể cho bạn một ví
dụ:
Nói một c|ch n{o đó, theo quan điểm thế giới đương đại của chúng ta, thật dễ d{ng để nghĩ
rằng khoa học đ~ đến để chiếm vị trí của Chúa. Nhưng một số vấn đề triết học vẫn còn g}y
phiền to|i như ng{y n{o. Nhận lấy vấn đề của ý chí tự do. Vấn đề n{y đ~ xảy ra từ rất l}u rồi, kể
từ trước Aristotle ở 350 B.C. St. Augustine, St. Thomas Aquinas, tất cả những người n{y đều lo
lắng về việc chúng ta có thể tự do nếu Chúa biết trước mọi thứ bạn sẽ l{m. Ng{y nay chúng ta
biết rằng thế giới hoạt động theo một số luật vật lý cơ bản, v{ những luật n{y điều khiển h{nh
vi của mọi đối tượng trên thế giới. B}y giờ, những luật n{y, bởi vì chúng qu| đ|ng tin cậy,
chúng đ~ cho phép những th{nh tựu công nghệ đ|ng kinh ngạc. Nhưng h~y nhìn lại bản th}n
mình. Chúng ta cũng chỉ l{ hệ thống vật lý, phải không? Chúng tôi chỉ l{ sự sắp xếp phức tạp
của c|c ph}n tử carbon. Chúng ta chủ yếu l{ nước, v{ h{nh vi của chúng ta sẽ không phải l{
ngoại lệ cho những luật vật lý cơ bản n{y. Vì vậy, nó bắt đầu trông giống như liệu Chúa có thiết
lập mọi thứ trước v{ biết mọi thứ bạn sẽ l{m hoặc cho dù đó l{ những luật vật lý cơ bản n{y
đang quản lý mọi thứ, không còn nhiều chỗ cho tự do.

Vì vậy, b}y giờ bạn có thể bị c|m dỗ chỉ cần bỏ qua c}u hỏi, bỏ qua bí ẩn của ý chí tự do. Nói ′′
Ồ, ừ, đó chỉ l{ một giai đoạn lịch sử thôi. Thật l{ tinh thần. Đó l{ một c}u hỏi m{ không có câu
trả lời. Cứ quên đi." M{ c}u hỏi cứ nhìn thẳng v{o mặt bạn. Bạn nghĩ về c| tính chẳng hạn, bạn
l{ ai. Bạn l{ ai chủ yếu l{ vấn đề của những lựa chọn tự do m{ bạn đưa ra. Hay l{ chịu tr|ch
nhiệm. Bạn chỉ có thể chịu tr|ch nhiệm, bạn chỉ có thể bị tìm thấy tội lỗi, hoặc bạn chỉ có thể
được ngưỡng mộ hoặc tôn trọng những điều bạn đ~ l{m theo ý muốn tự do của mình. Vì vậy,
c}u hỏi tiếp tục quay trở lại, v{ chúng tôi không thực sự có giải ph|p cho nó. Nó bắt đầu trông
giống như tất cả c|c quyết định của chúng ta thực sự chỉ l{ một trò chơi.

H~y suy nghĩ về c|ch nó diễn ra. Có một số hoạt động điện tử trong n~o của bạn. C|c nơ-ron
thần kinh của bạn đang ch|y. Họ gửi tín hiệu xuống hệ thần kinh của bạn. Nó đi dọc theo c|c
sợi cơ của bạn. Họ định kỳ. Bạn có thể nói, h~y vươn tay ra. Có vẻ như đó l{ một h{nh động
miễn phí cho phần của bạn, nhưng tất cả mọi người trong số đó - mọi phần của qu| trình đó
thực sự được quản lý bởi luật vật lý, luật hóa chất, luật điện, v{ qu| trình.

Vì vậy, b}y giờ nó trông giống như big bang đ~ thiết lập c|c điều kiện ban đầu, v{ to{n bộ phần
còn lại của lịch sử nh}n loại, v{ thậm chí trước đ}y, thực sự chỉ l{ việc chơi từ c|c hạt ngoại
hình theo c|c luật cơ bản n{y. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đặc biệt. Chúng tôi nghĩ rằng
chúng tôi có một số loại phẩm gi| đặc biệt, nhưng b}y giờ nó đang bị đe dọa. Ý tôi l{, điều đó
thực sự bị th|ch thức bởi bức ảnh n{y.

Vậy bạn có thể nói: ′′ V}ng, chờ một chút. Thế còn cơ khí lượng tử thì sao? Tôi biết đủ lý thuyết
vật lý đương đại để biết rằng nó không thực sự như vậy. Đó thực sự l{ một lý thuyết có tính
khả quan. Có chỗ rồi. Mất m|t rồi. Nó không x|c định." V{ điều đó sẽ cho phép chúng ta hiểu ý
chí tự do. Nhưng nếu bạn nhìn v{o c|c chi tiết, nó sẽ không thực sự giúp đỡ vì những gì xảy ra
là bạn có một số hạt lượng tử rất nhỏ, v{ h{nh vi của họ rõ r{ng l{ một chút ngẫu nhiên. Họ
đang nhảy. H{nh vi của họ l{ vô lý theo ý nghĩa m{ nó không thể lường trước được v{ chúng ta
không thể hiểu nó dựa trên bất cứ điều gì đ~ xảy ra trước đó. Nó chỉ l{m một c|i gì đó ngo{i
m{u xanh, theo một khuôn khổ có khả năng. Nhưng điều đó sẽ giúp được tự do? Ý tôi l{, tự do
của chúng ta có nên chỉ l{ vấn đề về khả năng, chỉ l{ một số ngẫu nhiên trong một hệ thống
hỗn loạn? Điều đó bắt đầu dường như nó tệ hơn. Tôi th{ l{ một thiết bị trong một cỗ m|y vật lý
x|c định lớn hơn l{ chỉ l{ một số đổi ngẫu nhiên.
Vì vậy, chúng ta không thể bỏ qua vấn đề n{y. Chúng ta phải tìm chỗ trong khung cảnh thế giới
đương đại của chúng ta cho những người có tất cả những gì có thể; không chỉ l{ cơ thể, m{ l{
con người. V{ điều đó có nghĩa l{ cố gắng giải quyết vấn đề của tự do, tìm chỗ cho sự lựa chọn
v{ tr|ch nhiệm, v{ cố gắng hiểu về c| nh}n.

chỉ l{ một ví dụ, phim một tiếng cho bạn rất nhiều ý tưởng v{ suy nghĩ, tôi khuyên bạn nên
xem lại 5-10 lần
https://www.youtube.com/watch?v=wAT-KZMqBk4
Trung Quốc d}n chủ nguy hiểm hơn Trung Quốc cộng sản
Thử nghĩ xem nếu trong thập niên tới Trung Quốc thay đổi chế độ thì họ sẽ ph|t triển đến mức
nào ?
- Đại đa số c|c nhóm lợi ích , tập đo{n tham nhũng sẽ không sống nổi, chuyển t{i sản ra nước
ngo{i hoặc bị tiêu diệt.
- Thay vì loay hoay với mấy học thuyết kinh tế x~ hội chủ nghĩa vô lý thì người ta sẽ chuyển
qua thị trường tự do , t{i sản tư nh}n sẽ cao hơn t{i sản nh{ nước, v{ người ta sẽ quý tiền của
họ hơn v{ không d|m đầu tư những dự |n vô nghĩa chỉ để tham nhũng.
- Những gia tộc cổ những nh}n t{i thuộc nhóm có trí thông minh thuộc dạng top 1-2% ( IQ >
140 ; 1.3 tỉ*2% = 2.6 triệu người) sẽ tranh gi{nh quyền điều h{nh bằng thể chế đa nguyên đa
đảng bầu cử tự do.
- Những tiến sĩ gi|o sư với mớ trình độ vô nghĩa về chủ nghĩa x~ hội sẽ về vuờn chăn heo,
những quan v{ tướng qu}n đội ngu l}u dốt bền nhưng quyền lực cha truyền con nối sẽ chấm
dứt nắm quyền.
- với 2.6 triệu người thì những intelligence agency của họ sẽ ăn đứt tất cả quốc gia kh|c về mặt
số lượng m{ lượng cao đến một mức n{o đó sẽ biến đổi th{nh chất.
-Sẽ không còn tình trạng ph| huỷ môi trường hay x}y th{nh phố ma không người ở để tăng
GDP ảo cho mục đích tuyên truyền hoặc đua chỉ số ảo.
- Người Trung Quốc cắm rễ ở tất cả c|c quốc gia trên thế giới đ~ l{ c|c gi|n điệp nguy hiểm rồi.
-Những th{nh phần "người Phương t}y đam mê | đông" sẽ thoải m|i l{m người "Trung Quốc"
m{ không lo bị một " cộng sản party" kiểm so|t, từ đó l{m việc v{ cống hiến cho quốc gia yêu
thích của họ.
Ngo{i ra còn rất nhiều điều kh|c khiến một Trung Quốc d}n chủ lớn mạnh hơn Trung Quốc
cộng sản, m{ sự tồn tại của communist party lại vô tình l{m suy giảm sự lớn mạnh của cả một
quốc gia. Th{nh ra tôi đ~ suy nghĩ về vấn đề n{y suốt mấy th|ng qua, có thể sự tồn tại của đảng
cộng sản Trung Quốc sẽ mang lợi ích cho Mỹ v{ c|c Quốc Gia trong khu vực vì nó kiềm h~m v{
t{n ph| một Quốc Gia với d}n số 1.3 tỉ, có lẽ những think tank người mỹ muốn kéo d{i sự tồn
tại của nó c{ng d{i c{ng tốt, ph| huỷ triệt để cho quốc gia nguy hiểm ấy không vực dậy được
nữa thì c{ng tốt hơn cho nên chúng ta có thể chịu hậu quả từ đ|m kí sinh Bắc Kinh trong một
thời gian kh| d{i nữa.
Người nhật v{ H{n vẫn còn tồn tại tinh thần d}n tộc đấy thậm chí một số du sinh qua đó học
còn nhận ra chủ nghĩa d}n tộc kh| cao, anh cứ add Friend v{i đứa thì sẽ thấy l}u l}u bọn chúng
kể lể, tư tưởng d}n chủ chỉ l{m nền kinh tế-chính trị khỏe mạnh hơn nhờ những lối suy nghĩ
đối lập nhau nhưng vì vậy những nhóm Người chủ nghĩa d}n tộc( thậm chí cực đoan) luôn có
đất sống
B}y giờ đặt một ly c{ phê Trung Nguyên với một ly capuchino trước mặt mời bạn thẩm định
chất lượng, bạn sẽ nói c|i n{o ngon hơn ?
Ông Đặng Lê Nguyên Vũ bảo bạn ly c{ phê Trung Nguyên ngon hơn đấy ( h{i vl :v ) tin hay
không tuỳ bạn :v ?
Đất nước 90 triệu người thì có được 20 chuyên gia về c{ phê không ? Mỗi ly phong c|ch mỗi
kh|c, 90 triệu người bình thường ngoại trừ đo|n mò theo cảm tính thì có biết thế n{o l{ ngon
hơn không ? Xin thưa l{ không :v
Thất bại của ông Vũ l{ với tư duy đầu đất ông ta vẫn nghĩ mình cạnh tranh c{ phê v{ cứ tư duy
theo lối mòn ấy m~i.
Ông ta không hề suy nghĩ về chiến thuật kinh doanh v{ vấn đề l{ c|i đầu ông ấy m{ lại đổ lỗi
người tiêu dùng không biết thưởng thức.
Ở đ}y có một sự hiểu lầm không hề nhẹ, rằng muốn có nhiều kh|ch h{ng hơn thì cứ đem c{
phê chất lượng tốt nhất b{y ra thì c{ng nhiều người sẽ đến mua.
Thật ra muốn có kh|ch h{ng v{ chiếm lĩnh thị trường cần nhiều chiến lược phức tạp với mức
critical thinking cao hơn nhiều, chứ không phải đơn giản chăm chăm đem c{ phê từ nông
trường về pha pha chế chế + thêm ho| chất rồi đem b|n sẽ có l~i.
Tại sao Starbuck lại x}y c|c tiệm c{ phê trên mỗi d~y phố ở những th{nh phố lớn ở mỹ v{ trên
thế giới, gần đến mức cứ đi bộ v{i phút l{ lại gặp chi nh|nh kh|c ???
Ở một b{i viết trước tôi đ~ nói Starbuck không chỉ b|n c{ phê m{ Cả dịch vụ. Thế n{o l{ dịch
vụ? Đối với tôi nó l{ sự thoải m|i của một qu|n rộng r~i, ấm cúm v{o mùa đông, tốc độ
internet cao, nh}n viên biết l{m vừa lòng kh|ch h{ng v{ cố ý ghi tên sai để người mua c{ phê
chụp lại rồi post lên Facebook của họ ( vô tình quảng c|o). Thật ra với sinh viên v{ nh}n viên
công sở thì không gì thoải m|i bằng ngồi học b{i hay giải quyết núi việc ở nơi yên tĩnh, có b{n
lớn, mạng Internet mạnh v{ có nh}n viên phục vụ nước v{ c{ phê. Nhưng đối với nhiều th{nh
phần kh|c thì người ta cần những b{n tròn nhỏ, nhiều ghế, có tivi, radio... Để tụ tập t|n dóc nói
chuyện phiếm. Có những người lại chỉ đơn giản cần một ly c{ phê để đi nơi kh|c. Cho nên thật
ra đi thấy 4 chi nh|nh l{ 4 kiểu thiết kế kh|c nhau để thu hút c|c nhóm người kh|c nhau,
starbuck có khi thuê nguyên một đội ngũ kiến trúc sư hùng hậu để thiết kế "c|c cửa tiệm kh|c
nhau nhưng gần nhau", vì lo lắng l{m sao để hút kh|ch m{ họ đ~ chi những khoản tiền khủng
lồ để thiết kế mỗi chi nh|nh không có c|i n{o ho{n to{n giống c|i n{o. "Nh~n quang" về kiến
trúc rất quan trọng
Ý nghĩa thứ hai của việc x}y hơn 20 c|i Starbuck trong một th{nh phố l{ như thế n{y, ví dụ
như C{ phê Tully ngon hơn hẳn Starbuck nhưng Cả th{nh phố chỉ có 2 tiệm, muốn đi thì phải
mất 30 phút l|i xe, lúc n{o bạn bè hẹn tụ tập ở địa điểm n{o trong th{nh phố thì cũng có một
tiệm Starbuck ở gần hơn, chưa kể những buổi s|ng dậy trễ cần c{ phê để tỉnh t|o nữa, th{nh ra
tuy tôi thích c{ phê Tully nhưng mỗi th|ng đi uống c{ phê 15 lần thì lại ghé Starbuck 13 lần.
Mỗi lần đi qua th{nh phố kh|c, bang kh|c, quốc gia kh|c, ví dụ đi Tokyo thì biết có Obscura,
Café de l’Ambre
hay Horiguchi nhưng tôi lại không biết tiếng nhật , t{i xế taxi hiếm người biết tiếng anh cho
nên đi c|c qu|n đó chỉ được một lần do một người bạn cất công chở, còn lại to{n uống
Starbuck ở những tiệm gần, sau n{y đi qua th{nh phố kh|c hay bang kh|c tôi cũng lười bỏ
công đi tìm qu|n c{ phê ngon vì không ai r~nh m{ đi Search qu|n mỗi lần đi tới một th{nh phố
kh|c cả ,chất lượng c{ phê Starbuck cho dù l{ trung bình cũng được, nó có thể không phải l{
thứ c{ phê bạn muốn ( chất lượng tốt nhất ? ) nhưng nếu bạn cần thì có thể tin tưởng v{o nó vì
nó không thể tệ hơn mức tiêu chuẩn được .
Chưa kể để đảm bảo mạng Internet ổn định thì Starbuck kí luôn hợp đồng với nh{ mạng( điển
hình là AT&T) giới trẻ(13-40) nghiện smartphone rất thích x{i mạng chùa ( tốc độ phải
nhanh) nên người ta rất có nhiều lý do để đến Starbuck. Thậm chí trong khi đi nghiên cứu thị
trường gặp một kiến trúc sư từng x}y tiệm cho starbuck đ~ kể lại rằng người ta nhờ ông thiết
kế nh{ vệ sinh nữ tho|ng rộng với tường có thể để gương lớn vì kh|ch h{ng nữ hay có thói
quen chụp selfie trong nh{ vệ sinh, họ đ~ l{m mọi c|ch để hút kh|ch chứ không yếu thế dựa
dẫm v{o chất lượng của hạt c{ phê.

Muốn cải thiện thể chất thì c|ch tốt nhất vẫn l{ thông qua c|c chương trình rèn luyện cơ thể
như bơi, tập tạ hoặc chạy 100 m ...khi còn l{ thanh niên. Thật ra trong 30-40 năm nữa thì y
học/khoa học vẫn không thể can thiệp v{o bộ gene của con người để thao túng tình trạng cơ
thể. Tuy chúng ta có thể thiết kế ( engineer a sequence of DNA) v{ biến đổi c|c loại hoa quả
hoặc tạo ra c|c loại c| ph|t s|ng, chuột với lượng muscle cao gấp 2-3 lần vì t|ch Myostatin ra ...
Nhưng còn xa lắm người ta mới d|m nghịch với bộ gene người. Những nghiên cứu có vẻ như
mang tính đột ph| như tìm ra gene g}y bệnh lo~ng xương thật ra đều bị người trong ng{nh
xem như r|c rưởi vì biết nó l{ gene gì nhưng không ai d|m động v{o (thì không l{m gì được
cả).H~y th{nh th{nh thật thật d{nh thời gian ít nhất 180 phút mỗi tuần cho việc luyện tập v{
tạo điều kiện cho c|c thế hệ sau được khỏe mạnh hơn, đ~ c|i th}n đông nam | bệnh phu thì
đừng dèm pha những lời r|c rưởi chỉ để hạ người kh|c xuống, sau n{y cũng chỉ c|c người v{
con ch|u c|c người suffer đủ loại bệnh tật thôi nên đừng ham hố.

Thiện v{ |c có tính tương đối, hỏi 50 người nhật nếu l{m một vụ đem lợi v{i tỉ đô cho nước
Nhật nhưng đổi lại v{i chục ng{n công nh}n trung quốc có nguy cơ chết sớm trước tuổi thì 50
người đều đồng ý, người có tìm tòi chắc biết tôi nói l{ vụ gì, đổi lại người Việt chắc cũng na n|
như vậy nhưng chúng ta có xem h{nh động đó l{ |c hay không ? không kể vụ ai cũng ghét
người t{u ra thì tại sao chúng ta lại xem việc hại người để kiếm lợi l{ việc l{m đúng? Trên thực
tế thì không có việc gì l{ ho{n to{n thiện hoặc ho{n to{n |c cả, chỉ có lợi ích đi về đ}u mới
quyết định nó l{ thiện hay |c. Một người bình thường vốn hiền l{nh, mấy chục năm không l{m
gì sai nhưng vì lợi cho bản th}n mình nên lừa bạn bè người th}n , mồm mép leo lẻo b|n h{ng
đa cấp thì ta nói người ấy thuộc th{nh phần phản diện vì bao nhiêu lợi nhuận chỉ v{o túi người
đó, quan chức x}y công trình trăm tỷ chỉ để ăn 20 chục tỷ rồi công trình bị bỏ xó mục n|t bị x~
hội xem l{ s}u l{m rầu nồi canh, nhưng với gia đình, bạn bè v{ chiến hữu của ông ta thì ông ta
l{ người hùng khi đem 20 tỷ về cho họ. L{m việc gì cũng vậy, lợi ích chỉ cho một người l{ |c, lợi
ích cho c{ng nhiều người c{ng thiện ( v{ những nguời không được hưởng lợi sẽ xem đấy l{ |c).

Bọn hội ghét phản động với comission comrade bị cuồng d}m sinh hoang tưởng hoặc đầu óc
có tính h{i hước qu| độ hay sao ấy, đ~ Facebook l{ của mỹ với chủ trương giải độc thông tin từ
tuyên truyền l|o m{ chúng lại l{ nhóm bị tẩy n~o, lú lẫn với chủ nghĩa x~ hội m{ chúng còn gửi
reports lung tung cứ như thể To{n bộ nh}n viên Facebook sẽ về phe của chúng hay sao ấy. Lý
do duy nhất Facebook giữ c|c page đó l{ để lưu dữ kiện, những gì chúng post hay comment
đều được lưu lại hết để sau n{y đem đi ph}n tích lối suy nghĩ của chúng hoặc l{m bằng chứng...
Đ~ l{ th{nh phần đ|ng bị vứt đi m{ sao chúng cứ ảo tưởng chúng l{ "nh}n d}n tiến bộ" của thế
giới.

Năm 2005 người ta nghĩ chuyện điện thoại m{n hình cảm ứng l{ chuyện viễn vông không
tưởng , giờ smartphone có đầy.
Vơi toc đo nhan đoi moi 18 thang cua sưc manh m|y tính thì sau n{y nó sẽ phóng ra cả m{n
hình chứ không chỉ b{n Phím v{ cả bộ xử lý sẽ gói gọn trong những cục chip nhỏ như thế b{y ,
b}y giờ công nghệ như thế n{y đ~ kh| phổ biến rồi, vấn đề chỉ l{ nguồn pin v{ l{m thế n{o để
kiếm lợi nhuận nếu như sản xuất h{ng loạt thôi

B|o nh}n d}n d|m phê ph|n giới trẻ hiện tại thần tượng Kpop nhưng không d|m phê ph|n
một hệ thống gi|o dục đ~ v{ đang huấn luyện h{ng chục thế hệ Thần tượng một người n{o
đó

Nếu ai nghiên cứu qu}n sự nhất l{ về mặt t}m lý học sẽ biết c|c qu}n sĩ trên chiến trường sau
khi về thường bị PTSD (Post-Traumatic stress disorder) một loại triệu chứng g}y sốc v{ stress
về những ký ức trên chiến trường. Nếu ảnh hưởng nặng có thể bị c|c loại bệnh t}m thần kh|c
nhau, hơn nữa còn có c|c loại biểu hiện thèm kh|t quay lại thời chiến để trở lại đúng "môi
trường"của họ. Trước đ}y mình tưởng d}n Việt kh|t m|u nên miễn nhiễm mấy loại bệnh n{y,
sau n{y mới biết vô số l~nh đạo v{ tướng lĩnh Việt với Trung Quốc thật ra bị t}m thần m{ bị
dấu hết, có trường hợp tướng Trung Quốc muốn tự ý xém tấn công ph|i đo{n mỹ để quay về
thời chiến... Một trong những nguyên Cha con họ Phùng lợn nắm nhiều quyền hay xuất hiện
nhiều l{ vì họ không có bị t}m thần, những người kh|c thì không chắc được
Bộ môn T}m lý học có trong hầu hết c|c trường trung học v{ đại học trên to{n thế giới nhưng
bộ gi|o dục Việt Nam không cho phổ biến môn n{y. Rất nhiều loại bệnh như Bipolar hay
narcissist trở nên rất xa lạ với người Việt.Nếu môn t}m lý học trở th{nh môn học phổ thông
rồi người người nh{ nh{ l}u l}u chuẩn đo|n lời nói v{ h{nh động những người nắm quyền
hiện tại có lẽ phần lớn quan chức sẽ v{o viện t}m thần.

Tự hỏi về ý nghĩa của cuộc sống hay chúng ta tồn tại để l{m gì.... L{ băn khoăn về triết lý nhảm
nhí.
Bạn nên ph}n v}n về trải nghiệm cuộc sống như bắn súng, lặn trên trời, leo núi, trở th{nh cha
mẹ... Bởi vì sau tất cả, chúng ta không biết ý nghĩa của cuộc sống, chúng ta cho nó một ý nghĩa.
Nh}n tiện Wolfgang Scholz, người Do Th|i không phải l{ một trải nghiệm sống tốt, tự tử ném
bom v{ hét lên Allahu Akbar ở nơi công cộng, Syahru, bạn nên ngừng suy nghĩ về điều đó.

Để tập kĩ năng l{m nghiên cứu thì phải đọc nhiều, lục lọi nhiều, đa phần t{i liệu lại không có
t|c dụng cho thứ mình thực sự tìm, nhưng l}u dù không cố ý lại đọc qua những Thông tin l{m
rạng rỡ mặt m{y tổ tiên d}n tộc như thế n{y n{y, chúng đ{o tạo ra một thế hệ khủng bố cho
thế giới xong lại rêu rao mấy thằng đó l{ nh}n d}n tiến bộ của nh}n loại.
Ai thích thì lưu lại , muốn đọc Cả cuốn thì tìm s|ch của Ray Cline , Director của CSIS

Điều bất ngờ nhất về c|i chết của Lý Quang Diệu l{ những người bạn ở Malaysia, Indo v{
Philippines đồng loạt nói về ông ta, ai cũng thú nhận rằng ông ta l{ một l~nh đạo giỏi, đ}y l{
người nước kh|c nhận xét chứ không phải l{ họ được "gi|o dục" từ nhỏ rằng ông diệu l{ người
vĩ đại gì cả. Dạo quanh c|c facebook của Sing thì thấy người ta lo|ng tho|ng nói những thứ
như c|c sai lầm không d|m mạo hiểm của ông Diệu khiến Singapore ph|t triển chậm, hỏi ra
mới biết vì bảo thủ nên nhiều lần ông bỏ qua c|c cơ hội khiến đất nước ph|t triển tốt hơn,
nhưng nhìn chung c|i gì đ~ qua thì không ai ph{n n{n nữa cả, người ta đều công nhận nếu
không có ông thì chưa chắc Singapore đ~ đạt nhiều th{nh tựu như ng{y nay.
Có lẽ người d}n ở những nước luôn tiến nhanh tiến mạnh tiến vững chắc,luôn d{nh hết thắng
lợi n{y đến thắng lợi kh|c nhưng thu nhập bình qu}n thua Singapore 29 lần không thể hiểu
nổi tại sao người Sing nói đất nước đ~ có thể ph|t triển nhanh hơn l{ kh|i niệm như thế n{o.
Lúc ông Diệu chết hay thậm chí lúc Nelson Mandela chết không có những đo{n h{ng chục ng{n
người chạy ra đường tuần h{nh khóc lấy khóc để như thể ông nội họ chết. Người ta chỉ tổ chức
v{i buổi lễ mặc niệm dù sự nghiệp của c|c vị l~nh đạo ấy được nhiều nước công nhận. Tuy ông
Diệu có công lớn đưa đất nước Singapore ph|t triển nhưng người d}n Singapore không xem
ông ta l{ cha l{ th|nh, họ không có lý do gì để khóc lấy khóc để như d}n Việt Nam khi ông Gi|p
chết hay d}n Triều Tiên khóc khi ông Kim chết, họ vẫn xem ông Lý l{ con người, dù có nhiều
công lao nhưng vẫn có những sai lầm nhất định, sự tôn trọng v{ tiếc nối họ d{nh cho ông ta l{
ch}n thật chứ không phải l{ qua nhiều năm được "gi|o dục".
V{ dưới đ}y l{ c}u nói biện hộ của ông Diệu cho việc không d|m mạo hiểm khiến Singapore
ph|t triển CHẬM nhưng vẫn hơn nước n{o đó 29 LẦN

Có những chuyện rất khó đem ra b{n với bạn bè ở vn vì nó nghe như chuyện viễn tưởng trên
trời dưới đất.10-20 năm trước thì chuyện nghiên cứu c|i gì thuộc về gene cũng tốn hơn v{i tỉ
đô nhưng theo Luật Moore thì sức mạnh m|y tính nh}n đôi mỗi 18 th|ng nên giờ chỉ 4000-
5000 đô thì những nhóm nhỏ cũng có thể l{m v{i dự |n liên tục rồi. Chiến thuật cũng rất đơn
giản, chỉ cần so s|nh m~ gene của một nhóm "bình thường" v{ một nhóm người bị một v{i
chứng bệnh n{o đó, ví dụ như việc tìm gene lo~ng xương ở người Việt của b|c sĩ Nguyễn Văn
Tuấn ở Úc. Hơn nữa đ~ x|c nhận l{ 21000 genes chứ không phải hơn 100000 như ở thời điểm
2005,( vì thấy nhiều nhóm protein nên c|c nh{ khoa học nhầm, về sau nhận ta một gene có thể
tạo ra nhiều chuỗi protein ).C|c nh{ khoa học dần dần nói nhiều hơn về những chuyện chỉ có
trong khoa học viễn tưởng như bất tử hoặc kéo d{i tuổi thọ bằng c|ch đợi tới năm 2025 khi có
đủ sức mạnh m|y tính sẽ đem genes của v{i ng{n người gi{ so s|nh với v{i ng{n người trẻ để
tìm những đoạn gene bị hư hại nhằm sửa chữa hoặc đổi...v{ b}y giờ người ta lại tranh luận
rằng có nên kéo d{i tuổi thọ không vì nhiều nghiên cứu cho thấy mấy con giun được kéo d{i
tuổi thọ tuy sống l}u hơn nhưng cũng chịu stress nhiều hơn, nói chung l{ chịu đau khổ nhiều
hơn v{ điều tương tự cũng có thể xảy ra cho con người.
Biết rằng nói ra thì đụng chạm nhiều người nhưng không nói thì tr|i lương t}m, ở mỹ, ph|p v{
hầu hết c|c nước ph|t triển thì khi bị bệnh nếu sốt 37.5-38.8 độ thì chỉ dùng thuốc giảm đau
acetaminophen vì hiệu ứng antipyretic của nó, chính c|c b|c sĩ còn bảo nếu muốn kh|ng sinh
thì họ có thể kê v{ do đóng bảo hiểm rồi thì trả tiền thuốc rất thấp nhưng kh|ng sinh trong
trường hợp ấy không những không cần thiết m{ còn có hại về sau. Kh|ng sinh chỉ dùng khi sốt
cao v{ khi b|c sĩ nói "on antibiotic" thì người ta biết đó l{ bệnh kh| nghiêm trọng. Ở Việt Nam
thì ngược lại, b|c sĩ cho kh|ng sinh vô tội vạ, ng{y uống 3-4 lần, uống suốt một tuần kể cả khi
bệnh thuyên giảm cũng uống, những năm đầu thì thấy hữu hiệu, c{ng về sau c|c loại virus
kh|ng thuốc c{ng mạnh, vấn đề lúc n{y không chỉ đơn giản l{ c{ng lúc c{ng lệ thuộc v{o kh|ng
sinh, m{ l{ những loại bệnh trong cộng đồng c{ng ng{y c{ng nguy hiểm vì lũ virus tự tiến ho|
để đối phó với kh|ng sinh mới, chưa kể hệ miễn dịch tự nhiên vì có kh|ng sinh sẵn nên ng{y
c{ng suy yếu, sau đó truyền tới đời con đời ch|u mới l{ điều đ|ng sợ. M{ một người đ~ quen
dùng kh|ng sinh mấy chục năm nay mỗi khi bị bệnh thì không thể n{o dùng c|ch chữa bệnh
như uống Tylenol v{ nghỉ ngơi được, nếu l{m thế sẽ bệnh nặng vì hệ miễn dịch tự nhiên vốn
đ~ phụ thuộc v{o kh|ng sinh sẽ không chịu nổi c|c loại virus vốn đ~ ph|t triển mạnh trong
những năm qua. Hơn 30 năm qua c|c b|c sĩ phương t}y đ~ rất cẩn thận trong việc quan s|t,
điều chỉnh v{ khống chế liều lượng kh|ng sinh ở mức hạn chế nhất có thể nhằm bảo vệ cộng
đồng của họ, điều đ|ng buồn l{ nhiều b|c sĩ Việt biết rõ điều n{y nhưng vẫn cho bệnh nh}n
uống kh|ng sinh thường xuyên để cho họ phụ thuộc v{o thuốc v{ về sau không bỏ được, hơn
nữa bệnh nh}n về sau dễ bị bệnh hơn v{ sẽ quay trở lại nhiều hơn nên việc b|n thuốc mang lại
lợi nhuận rất cao, đ|ng sợ hơn l{ c{ng lúc c{ng ít người quan t}m về vấn đề n{y nên nhiều b|c
sĩ không ý thức rằng việc mình l{m sẽ hại cộng đồng, vả lại ai cũng cho thuốc như thế nên
không ai thấy mình sai, v{ ng{y c{ng nhiều b|c sĩ có lương t}m nhưng không có gan bỏ kh|ng
sinh ra khỏi toa thuốc vì họ không còn tin sức đề kh|ng của c|c bệnh nh}n sau v{i chục năm sử
dụng kh|ng sinh nữa

S|ch gi|o khoa sử nước Mỹ dạy học sinh ghét nước mỹ vì sự hình th{nh của nước Mỹ dựa v{o
đồ s|t d}n da đỏ, bóc lột người da đen v{ h{ng loạt khía cạnh đen tối kh|c. Bạn bè người Đức
cũng bảo chương trình học của họ có một phần lớn về ăn năn tự tr|ch hối lỗi về những việc
cha ông họ đ~ g}y ra. Riêng sử ở Việt Nam mình từng học đến năm lớp mười to{n l{ lịch sử
hào hùng, ông cha có công dựng nước giữ nước ... Tuy nghe vẻ vang nhưng về sau nghẫm lại
chỉ thấy n}ng bi nhau tự sướng để quên đi nỗi nhục v{ vị trí thực sự của d}n tộc.

Paul, không còn r{ng buộc với thế giới n{y bởi chuỗi sự sống v{ c|i chết, tìm kiếm một sự hiểu
s}u sắc hơn về sự tồn tại. Thời gian trôi qua không thể tưởng tượng; vô số vũ trụ tỏa s|ng
trong sự tồn tại trong ngọn lửa s|ng tạo, chỉ để phẳng lặng chống lại tiếng ồn vũ trụ bởi cuộc
diễu h{nh không thể ngừng của sự tham gia. Th|nh Phaolô không khóc vì sự vô ích của linh
hồn con người, vì ông đ~ l}u rồi từ bỏ những mô hình tư tưởng trần tục của mình. Anh ấy tồn
tại bên ngo{i thực tế-vượt qua nó,. Với mỗi khoảnh khắc trôi qua, Paul hạ c|nh s}u hơn v{o
vương quốc của những người không thực, cơ thể anh ấy đ~ mất đi, chỉ có tinh ho{n của anh ấy
còn lại v{ duy trì ý thức, ý thức đó thể hiện trong sự rung động của c|c chuỗi trong bọt lượng
tử. Sau tất cả, Paul chỉ tồn tại như một cỗ m|y t}m trí hòa nhập v{o sự tích của không gian v{
thời gian, xử lý suy nghĩ như những chuỗi số với tốc độ |nh s|ng m~i m~i.
Muốn đạt được nhiều bao nhiêu thì phải trả gi| từng ấy. Bi h{i kịch l{ nhiều người ham hố
nhầm tưởng c|c chuyên gia v{ bậc thầy l{m việc rất nh{n, ví dụ như võ sĩ quyền anh sau một
trận đấu kiếm một triệu đô la hay ông kĩ sư ho| dầu đi tới một khu vực đo đạc viết viết tính
tính trong một v{i giờ rồi gửi b|o c|o l{ ẵm 2-3 triệu.
Thảm kịch của x~ hội l{ nhiều người không thực sự muốn l{m người hùng m{ chỉ muốn những
đ~i ngộ của người hùng, th{nh quả thì họ muốn nhưng qu| trình gian khổ thì họ cố gắng hết
sức để tr|nh. Kế hoạch của bọn n{y l{ kiếm đủ tiền sau đó về sau ăn chơi hưởng lạc.
Tại sao một võ sĩ đ~ l{ triệu phú còn đấu mấy chục trận cho đến hơn 30 tuổi mới nghỉ, tại sao
một doanh nh}n không b|n qu|ch sản nghiệp rồi đi ăn chơi ??? Tại sao người ta lại tiếp tục
l{m việc? Tại sao Bill Gate lại giới thiệu 5 quyển s|ch đ|ng đọc mỗi năm, l{ tỉ phú rồi cần gì cất
công ngồi đọc mỗi năm ngồi đọc 20-30 quyển rồi chắt lọc ra 5 quyển giới thiệu cho mọi người?
Có thể bạn không tin hay không đủ trình độ để hiểu việc thiện l{ c|c h{nh động altruistic tức l{
có ích cho mọi người xung quanh, v{ |c l{ c|c h{nh động selfish chỉ có ích cho bản th}n. Nhưng
từ nay vể sau tôi sẽ tr|nh xa những đứa lười , những đứa thích l{m ích hưởng nhiều, những
đứa khôn vặt với c|i lý thuyết l{m việc thông minh thì không phải khổ trong đời, những đứa
trong vòng một năm không phải ăn quả đắng gì... kiểu gì sau n{y chúng cũng b|n đứng tôi, chỉ
có ở chung với nhóm altruistic group thì có lẽ còn cơ hội sống.
"cứ mỗi năm chúng ta lại có v{i ng{y “đặc biệt” để nhắc nhở bản th}n l{m một v{i việc "ý
nghĩa", trong khi ng{y qu|i n{o l{m việc đó cũng được.
Mỗi ng{y lễ đều được tạo ra từ hai bộ phận, đó l{ lừa dối v{ thảm kịch. Nếu người lớn nói với
trẻ con: "Thế giới n{y có một l~o gi{ béo ú đi xe trượt tuyết đến tặng qu{"; thì đ{n ông nói dối
phụ nữ rằng: “Cả đời anh chỉ yêu một mình em”; V{ phụ nữ lại nói dối đ{n ông: “Dù gi{u sang
hay nghèo đói thì người em yêu vẫn chỉ l{ anh”. Bên cạnh đó, lễ cảm ơn giúp bạn có lý do để
cảm ơn dù cả năm bạn không cảm ơn ai bao giờ; còn Tết Nguyên Đ|n cho bạn lý do về nh{ sau
một năm đi xa."

OK, tôi sẽ nói một điều gì đó thông minh ở đ}y, đọc kỹ: MỌI NGƯỜI (ngoại trừ tôi)) L[M BẤT
CỨ ĐIỀU GÌ HỌ MUỐN NẾU TẤT CẢ NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH HỌ NÓI VỚI HỌ. v{ sẽ phải
đối mặt với hậu quả của việc. Tại sao? Bởi vì đó l{ bản chất con người. Họ sẽ cảm thấy cần phải
chứng minh tất cả thế giới đều sai. Nhưng đ|ng buồn l{ họ (ngoại trừ tôi) sẽ thất bại v{ g}y ra
những chấn thương đau đớn v{ cảm xúc sẽ mất qu| nhiều thời gian để chữa l{nh. Đó l{ những
gì đ~ xảy ra với những người bị nhắc đến. V{ thật lòng m{ nói, đó l{ những gì sẽ xảy ra lần n{y.
(xin lỗi omer, nhưng nó l{ như vậy).
Những điều duy nhất chúng ta cần được hướng dẫn bởi đó l{ lý trí v{ lý trí, chứ không phải bởi
′′ tình yêu ′′ (thường nhầm lẫn với ham muốn) hoặc tội lỗi hoặc cần bạn đồng h{nh. V{ đ}y l{
nơi hầu hết chúng ta đều thất bại đau khổ (ngoại trừ tôi vì tôi khôn ngoan v~i lồn)

Đừng tưởng những tư tưởng cổ của nh}n loại chỉ l{ triết lý đọc chơi cho vui, không ít tiến sĩ ở
phương t}y nhờ đọc s|ch của triết gia phương đông m{ có ý tưởng l{m luận |n .Điển hình như
nhóm gi|o sư Yale n{y, lấy ý tưởng từ "nh}n chi sơ tính bản thiện hay bản |c" đi l{m trắc
nghiệm t}m lý bằng scientific methods để tìm c}u trả lời, nhờ đó m{ có thêm một luận |n, nếu
không phải họ đều đ~ có bằng tiến sĩ rồi thì họ có thể dùng luận |n đó lấy bằng.
Thí nghiệm 1 của Yale : Baby lab 0:49- 4:30
The human baby- trẻ em chưa từng được dạy, chưa học nói l{ trung t}m của mọi cuộc tranh
luận về bản năng của con người, trẻ em khi sinh ra l{ thiện hay l{ |c hay l{ trang giấy trắng
đang chờ được dạy để th{nh thiện hay |c ??
v{ nh{ t}m lý học của Yale , Karen Quinn , l{m một thí nghiệm trên những trẻ mới sinh được 6
th|ng, cho chúng xem một vở kịch bằng những con búp bê mang hình d|ng động vật để xem
con người sinh ra có thể nhận thức v{ chọn giữ đúng v{ sai, thiện v{ |c:
-Người ta dùng con búp bê đầu tiên diễn tả một h{nh động l{ nó đang gặp khó khăn để mở một
c|i hộp.
-Kế đó người ta dùng một con búp bê mặc |o v{ng để "giúp" con búp bê đầu tiên. ( h{nh động
thiện~ nice behavior)
- Sau đó người ta lặp lại vở kịch bằng búp bê n{y, nhưng dùng con búp bê mặc |o xanh tiến
đến "chơi xấu" đóng c|i hộp lại khi con kia đang cố mở ( h{nh động |c-mean behavior)
Sau đó c|c nh{ nghiên cứu offer đứa trẻ một lựa chọn: " con thích ai , búp bê m{u v{ng hay
màu xanh?"
tuy đứa trẻ không trả lời được nhưng nó có thể dùng tay để với tới ... con búp bê m{u v{ng (
nice behavior) , đứa bé chọn good guy, v{ người ta nhận thấy hầu hết những đứa trẻ trong
cuộc thí nghiệm n{y đều chọn con búp bê có thiện ý, thậm chí cả những đứa trẻ mới sinh ra
được 3 th|ng không dùng tay với được có thể bầu bằnh |nh mắt của mình( c|c nh{ nghiên cứu
đ~ l{m những thí nghiệm kh|c để biết trẻ nhìn l}u hơn những thứ m{ chúng thích )
Karen Quinn :" Những đứa trẻ cho dù chỉ l{ 3 th|ng tuổi look toward ( hướng tới) the nice
character ( nh}n vật thiện).
-Con người sinh ra l{ hướng thiện .
Thí nghiệm 2 : 4:45- 5:33
Cho con búp bê 1 trộm một quả banh từ một con búp bê kh|c .
Lặp lại thí nghiệm 1 với c|i hộp.
Lần n{y vì con búp bê một đ~ c|i h{nh động |c, tất cả c|c trẻ đều chọn con búp bê thể hiện
h{nh độc xấu ( mean behavior) đối với con búp bê có h{nh vi ăn trộm n{y.
Kết luận của c|c nh{ nghiên cứu: -Những đứa trẻ ( kh|c) đều suy nghĩ con búp bê ăn trộm
đ|ng bị trừng phạt.
Baby was born with an innate sense of justice . There is a universal code that all human share .
Vậy c|i |c từ đ}u ra ?? ( Where all the evil in the world come from ? ) 6:40- 8:25
Nguồn gốc của Bias , thói quen chọn những thứ "giống"
Người lớn thường thích những ai có chung tư tưởng hay sở thích, ghét những ai kh|c tư tưởng
hay sở thích của mình.
đứa bé thích ăn cheerio hình tròn thích những con búp bê thể hiện rằng chúng cũng thích
cheerio hình tròn, nhưng lại ghét con búp bê chọn món cracker hình vuông.
Lặp lại thí nghiệm 1, b}y giờ lấy con búp bê thích cracker hình vuông gặp khó khăn trong việc
mở c|i hộp. Một c|ch tình cờ tất cả c|c trẻ đều chọn con búp bê có mean behavior toward con
búp bê thích cracker hình vuông. Tức l{ trẻ chọn c|i |c cho thứ chúng ghét.
The baby went with his bias in a way. ( The dark side of morality )
Con người sinh ra đ~ có mong muốn những thứ kh|c ( nghịch với mình) đều chịu trừng phạt .
Con người sinh ra hướng thiện nhưng con người sinh ra cũng ghét những thứ kh|c biệt.
That's why we're not moral, we have an initial of moral sense, but in some way, really
depressing that we see some of the worst biases in adult reflected in the mind and behavior of
young babies ( chúng ta thấy những định kiến của người lớn trong trẻ mới sinh )
Một thí nghiệm cuối cùng: Lần n{y không với trẻ mới sinh m{ với những đứa lớn hơn 10-
13:32
. Những đứa trẻ được chọn chúng có bao nhiêu token nhưng :
- nếu chúng chọn ít hơn thì những đứa kh|c sẽ được nhận nhiều hơn v{ tổng số tokens chúng
nhận đều nhiều hơn ( h{nh động vị kỉ)
- nếu chúng chọn nhiều hơn thì những đứa kh|c sẽ không được nhận v{ tổng số token chúng
nhận sẽ ít hơn ( h{nh động ít kỉ)
100% c|c đứa trẻ đều chọn phương |n 2 : ( h{nh động ít kỉ)
nhưng điều kì diệu xảy ra . Khi những đứa trẻ n{y lớn lên. Chúng đều chọn phương |n một, tuy
không nhận được nhiều hơn cho riêng chúng nhưng những người kh|c được nhận nhiều hơn
v{ cả x~ hội nhận được nhiều hơn... những đứa trẻ n{y thay đổi ... do được dạy ở một nền gi|o
dục mang tính nh}n bản
Còn nhớ tại sau những ông tỷ phú đường sắt như Andrew Carnegie có thể cống hiến to{n bộ
t{i sản cho người d}n mỹ sau khi chết, ông n{y đ~ trải qua một nền gi|o dục nh}n bản, trong
ghi chúc của ông cũng có giải thích rằng nếu để t{i sản ứ đọng rồi tiêu dần dần qua v{i thế hệ
thì con ch|u những đời 100-200 sau chưa chắc được lợi vì lúc ấy không còn bao nhiêu cho c|c
đời n{y, nhưng nếu đem tiền để x}y dựng một nước mỹ phồn vinh hơn thì một trăm hai trăm
đời sau những đứa ch|u của ông nếu t{i giỏi sẽ vẫn kiếm được nhiều do ông ta ( v{ những nh{
tỷ phú kh|c ) cống hiến t{i sản để khiến nước mỹ phồn vinh hơn.

Cần nhớ l{ những người n{y lấy tiền từ việc x}y dựng v{ sản xuất để l{m từ thiện , nh}n l{ thế
nên c|i quả của nó l{ x}y dựng v{ sản xuất nhiều hơn .

C|c quan chức tham nhũng ở Việt Nam ,những người đó trải qua một nền gi|o dục thiếu nh}n
bản, L}u l}u móc tiền tham nhũng ra l{m từ thiện , nhưng tiền lấy từ việc ph| ra l{m từ thiện
không những cứu người m{ lại l{ hại người, anh bức người ta đến cảnh bần cùng rồi quẳng mỳ
gói l{m từ thiện, rồi tiền dù l{ anh tiêu x{i riêng hay mua mì gói cứu đói đều l{ tiền tiêu rồi hết,
tổng tiền của x~ hội đều ít đi chứ không nhiều hơn, rồi người nghèo lại nhiều hơn vì anh ôm
tiền m{ không sản xuất ra c|i gì cả. Vì anh đem tiền từ việc ph| đi l{m từ thiện nên hậu quả
của nó l{ ph| nhiều hơn nhưng lý do căn bản l{ do ban đầu anh tham nhiều hơn cho mình nên
đẩy x~ hội anh sống thục lùi, }u cũng l{ do trải qua "nền gi|o dục thiếu nh}n bản"Ba hai Khai
Dinh, con nói thẳng như thế n{y, mấy năm nay mấy m| được lợi từ party được chia đất n{y nọ
m{ gi{u lên nhưng tiền ấy cũng l{ rút ra trong tổng t{i sản của x~ hội. Tuy không trực tiếp
nhưng gi|n tiếp l{m nhiều nh{ mất đất mất nh{ cửa khi m{ những miếng đất ngon vào tay
những người như mấy m| rồi thì party lại đi cướp đất của d}n để đi chia cho mấy người còn
lại. Mấy m| sùng đạo phật cứ tưởng l{ do đời trước tu th}n tích Đức nên đời n{y gi{u, nhưng
thật ra l{ do đời n{y kinh doanh một c|ch vô tình đẩy người ta v{o cảnh khốn m{ gi{u. Đừng
nói đem mấy thùng mì gói cứu đói người nghèo l{ l{m việc thiện, cho dù đem hết t{i sản đi l{m
từ thiện sau n{y cũng xuống điện ngục thôi, vì t{i sản có được l{ do ph| m{ có nên không
tr|nh khỏi thất tho|t rất nhiều, lấy đi của người ta mười tiêu thụ đi bảy t|m phần rồi quẳng
cho người ta một phần cứu đói Sao được???

Đời n{y con muốn sống yên bình cứ việc cưới bạn g|i từ Thụy sĩ qua đ}y du học rồi sống thanh
thản ng{y ng{y không cần l{m việc chỉ đọc s|ch, l}u l}u viết một chút rồi cứ c|ch v{i năm đi du
lịch nước n{y nước nọ không thể n{o nh{n t~n yên bình hơn. Như l{m thế thì chắc chắn một
ng{y n{o đó cũng phải trả nghiệp do từng dùng tiền của c|c m| kinh doanh mấy năm nay. Con
không như anh hai Dũng có thể nghe theo sự sắp đặt của mấy m| đi du học xong về vn chỉ cần
mấy chục mảnh đất mấy m| để lại có thể sống c{ t{ng l{m consumer Cả đời cũng không cần lo
gì.
Đời n{y nếu không sản xuất kinh doanh ra tiền nhiều hơn số thiệt hại m{ party g}y ra thì con
không sống an ổn được.

Vào TPP lại l{ nguyên nh}n khiến thế hệ sinh ra từ năm 1985-2005 sinh ra ở Việt Nam trở
th{nh ăn m{y dĩ v~ng
Tuy TPP l{ một hiệp định nhằm "đ|nh Trung" nhưng c|i c|ch của nó l{ thay vì thuê lao động ở
Trung thì c|c nước gi{u trong nhóm n{y sẽ thuê lao động gi| rẻ từ c|c nước nghèo trong
nhóm, sau đó tất cả c|c tập đo{n có nh{ m|y ở Trung Quốc sẽ phắn khỏi quốc gia n{y khiến
Trung sụp đổ kinh tế m{ c|c tập đo{n v{ c|c nước gi{u không bị thiệt.
Đó cũng l{ bắt bọn nắm quyền của một chế độ độc t{i n{o đó ở một quốc gia n{o đó :v phải
nắm dao hai lưỡi ở ngay đầu dao, vì nó đòi quyền công đo{n độc lập của người lao động, v{ c|i
đ|m "công nh}n" l{m việc cho một nhóm tập đo{n trị gi| hơn 2000 tỉ đô từ c|c nước gi{u sẽ có
dư lực đè bẹp một chính quyền nợ chìm nợ nổi. Nên nhớ l{ chỗ dựa vững chắc nhất của chế độ
độc t{i l{ " chính phủ Trung Cộng" cũng điêu đứng trên bờ vực sụp đổ.
Nhưng tại sao cho 90% thế hệ sinh ra từ 1985-2005 đi l{m công nh}n cho c|c tập đo{n n{y sẽ
khiến họ trở th{nh một thế hệ bị vứt đi?
- C}u trả lời l{ Moore's law, sức mạnh m|y tính nh}n đôi sau mỗi 18 th|ng, đến năm 2025-
2030 thì dừng. V{ rất rất nhiều người không ý thức được sự lợi hại của nó.
Chỉ có thể hình dung như vầy. V{o khoảng năm 2025 sức mạnh m|y tính mạnh đến nỗi chỉ cần
một con chip gi| khoảng 50 cent , gắn v{o một loại m{n hình mỏng như tờ giấy thì nó có thể "
operate" ngang ngửa với một chiếc Iphone 6 gi| hơn $900 ở thời điểm hiện tại.
Có thể mọi người cho rằng tôi nói chuyện hoang tưởng nhưng đó l{ sự thật, có ai ngờ một
chiếc iphone 4 ra v{o năm 2010 gi| $400-$600 b}y giờ chỉ còn khoảng $30 không ???
Năm 2025 loại giấy mỏng 1mm như thế n{o gi| khoảng $2-$3 ( loại 10 cm vuông
) https://www.youtube.com/watch?v=0h1MgIWLG1U
cộng với bộ vi xử lý 50 cent thì chỉ cần khoảng $3.5 l{ có một "smart phone" mạnh hơn
iphone6 4-5 lần
từ năm 2035 trở đi thì người ta không cần lao động giản đơn nữa. tất cả thao t|c thủ công giao
cho m|y. Google v{ amazon tuy đi đầu nhưng c|c công ty kh|c sẽ nhanh chóng theo
đuôi: https://www.youtube.com/watch?v=quWFjS3Ci7A
Đừng quên l{ những năm 1980-2000s sức mạnh m|y tính "chỉ có thể đ|nh bại tay cờ vua h{ng
đầu" . Nhưng 2016 m|y tính đ~ có thể đ|nh bại kì thủ cờ v}y đẳng cấp cao nhất, nên nhớ cờ
vua chỉ có 64 ô còn b{n cờ 19*19 có biến số rất cao m{ b}y giờ m|y tính đ~ đủ mạnh để đ|nh
bại người.
ở thời điểm ấy , người ta không cần công nh}n nữa, chỉ cần kĩ sư viết lập trình, biết ph|t hiện
lỗi để quản lý nh{ m|y .
Kĩ năng lập trình sẽ th{nh kĩ năng căn bản trong tất cả c|c ng{nh nghề từ anh nông d}n đến
b|c sĩ đều phải biết lập trình.
Những ngừơi sinh ra từ trước năm 1985 sẽ may mắn đi về hưu , 90% những ai sinh ra từ năm
1985-2005 sẽ l}m v{o cảnh khốn mất việc, hoặc chật vật đi học lại vì người ta không cần lao
động ch}n tay nữa
M{ c|i TPP lại khuyến khích thế hệ n{y đi l{m lao động ch}n tay cho c|c tập đo{n nước ngo{i .
Tuy c|c thế hệ sinh sau có thể học lập trình v{ không đến mức ng{n năm tăm tối như Ronald
Reagan nói, nhưng 90% thế hệ sinh từ 1985-2005 sẽ cảm thấy như tăm tối cả ng{n năm từ
2025-2045
\c ở đ}y l{ nh}n viên văn phòng trở th{nh một dạng "công nh}n" mới với mức lương thấp lè
tè. Còn ví dụ như anh có đất thì phải biết lập trình cho mấy con Drones c{y cấy ph}n phối
nước, bón, đo nhiệt độ, thời tiết , h{m lượng độ ẩm không khí...đến độ m{u mỡ đất, c}y quang
hợp v{o bao nhiêu khí O2 thải ra bao nhiêu cũng có m|y đo được . Đấy l{ còn chưa tính mấy
cây genetic modification .

Rất có thể tụi nông d}n b}y giờ sẽ mất trắng v{ gia nhập v{o nhóm thất nghiệp như tụi công
nh}n l{m cho c|c nh{ m|y chứ chẳng chơi. Về sau người ta chỉ cần trình độ chứ không cần sức

Tình hình cuba b}y giờ kh| giống Việt Nam, Fidel Castro y hệt Trọng lú vậy, gi{ rồi với thêm
một mớ lý thuyết hoang tưởng bệnh hoạn, gi|o điều của nh{ cộng. Thê thảm như thế nhưng
vẫn có một mớ thanh niên bại n~o do được gi|o dục từ nhỏ nghe theo v{ kiên định theo chủ
nghĩa x~ hội đi chống "Đế quốc Mễ", m{ lũ n{y chỉ ăn no học lý thuyết cộng sản rồi đi tuyên
truyền không có kĩ năng hay kiến thức để l{m nghề kh|c nên chúng quyết chí bằng mọi gi| bảo
vệ nồi cơm của chúng, chúng dù bại n~o cũng hiểu được rằng nếu th}n mỹ thì lũ doanh nh}n,
luật sư, b|c sĩ, kĩ sư ....sẽ lên ngôi v{ chúng sẽ về vườn nuôi heo hết vì kiến thức x~ nghĩa không
có chỗ dùng ở một quốc gia muốn l{m ăn thực sự để ph|t triển.

Chuyện tính ì v{ cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Cho dù bạn l{m bất cứ chuyện gì thì cũng sẽ gặp
phải trở ngại, giống như có c}u nói trời thử lòng người trời trao mệnh lớn vậy, ph{m muốn đạt
được th{nh tựu ở bất cứ lĩnh vực gì cũng gặp vô số khó khăn, trở ngại... ở đ}y mình xin gọi nó
l{ "kiếp nạn", thường có ba loại "kiếp nạn" : " t}m kiếp, nh}n kiếp v{ thiên kiếp".
C|i thứ nhất l{ bản t}m mình. Tính ì thực tế l{ một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể để nó không
thay đổi, tính hiệu đau ph|t ra trong lúc tập l{ tín hiệu kêu cứu của cơ thể để bảo người tập
luyện dừng lại, tuy nó có ích với những người mới tập vì nó giúp họ biết khi n{o nên dừng, vì
người mới tập chỉ cần l{m cho những microtear của lớp cơ bên ngo{i rồi về nh{ ăn uống ngủ
nghỉ l{ mạnh lên , nhưng người tập l}u năm cần phải cắn răng chịu đựng dưới |p lực của tạ
trong thời gian d{i hơn thì mới kích thích những lớp cơ s}u hơn bên trong tham gia v{o qu|
trình tập. Có nhiều người không biết nếu vượt qua được mức đau truyền từ cutaneous
receptors ( cutaneous l{ lớp da cơ,somatic l{ khớp v{ xương, visceral l{ từ ngũ tạng) thì có thể
làm thêm 10-12 reps nữa vì lớp cơ trong chưa từng được tập nên còn rất nhiều sức.
Một khía cạnh kh|c để ngăn ngừa "cơ chế tự bảo vệ cơ thể- tính ì-tâm lý quán tính" này là cung
cấp đủ dinh dưỡng v{ ngủ đủ, nếu không được nhận đầy đủ hai thứ n{y, hoặc phần cơ bị tập
chưa được hồi phục xong thì cơ thể sẽ bảo vệ chính nó bằng c|ch truyền đủ loại tín hiệu b|o
mệt mỏi để cản người muốn tập đi tập. Đ}y thực ra cũng l{ một chuyện tốt vì nó giúp người
tập tr|nh rất nhiều loại chấn thương cũng như ngăn ngừa những người mới tập hăng qu| đi
ph| huỷ cơ thể ho{n to{n, nhiều người không biết c|i bodybuilding n{y l{ một loại ph| để m{
x}y, ph| dữ qu| m{ x}y không kịp thì cũng khiến cơ thể t{n tạ... nhưng người tập l}u năm cần
phải bức cơ thể chịu |p lực từ tạ nặng hơn, l}u hơn... chỉ có ph| nhiều hơn mới x}y được. Nói
chung l{ nếu anh muốn ph| thực nhiều m{ thiếu vật liệu x}y dựng thì m|y tính trung ương l{
đại n~o sẽ l{m mọi c|ch để cản anh, muốn nó không cản anh thì anh phải ăn ngủ đầy đủ tức l{
đem đầy đủ vật liệu x}y dựng thì nó mới tha cho anh đi l{m gì thì l{m. Muốn đi h{ng phục t}m
mình thì không chỉ có ý chí ép buộc điều khiển t}m mình m{ đôi khi phải có thực mới vực
được đạo. Cho nên muốn l{m chuyện tập luyện n{y phải tính kế l}u d{i xem có thể ăn đủ để
nuôi nó mạnh không hay có thể ngủ đủ không... nhiều người không biết chuyện họ thất bại
trong việc luyện tập liên quan mật thiết đến chuyện ăn uống ngủ nghỉ... nên thậm chí họ đuôi
khi họ bỏ tập cũng không biết vì sao họ lại bỏ tập.
Thiên kiếp l{ c|i gì đó về ý trời giống như anh sắp đạt th{nh tựu cực lớn sao băng rơi xuống
giết anh chẳng hạn, nhưng m{ chuyện đó chỉ xảy ra khi anh muốn đạt được th{nh tựu cực lớn
v{ chỉ xảy ra ở thời điểm anh sắp đạt được nó. Tạm thời không b{n vấn đề n{y vì nhiều người
thường gặp : nh}n kiếp. Đó l{ có người xuất hiện cản trở anh bằng đủ mọi c|ch .
Mình thấy thông thường những người cản mình tập luyện thường viện c|i tư tưởng đông |
"bệnh phu chủ nghĩa" đi bảo mình đừng tập . Như Nguyễn Gia Kiểng khuyên bậy người trẻ l{
người việt tốt nhất nên ngồi ì đọc s|ch như con bệnh, đừng có tham gia vận động chạy nhảy vì
d}n việt l{ loại người hèn yếu sẽ không khoẻ bằng người nước ngo{i. Theo mình thì Max
Planck có câu "A new scientific truth does not triumph by convincing its opponents and
making them see the light, but rather because its opponents eventually die, and a new
generation grows up that is familiar with it" Trong quyển Wissenschaftliche Autobiographie ,
tạm dịch l{ Một ch}n lý khoa học mới thường thắng lợi không phải vì những kẻ chống đối nó
được thuyết phục rồi tuyên bố rằng mình đ~ sai, m{ vì những kẻ phản đối dần dần chết đi, v{
thế hệ sau sẽ chấp nhận nó vì họ đ~ quen với nó". Nếu loại người n{y xuất hiện nói n{y nói nọ
bảo bạn đừng tập h~y mặc kệ họ, c|i loại bại thể liệt dương rất muốn người kh|c bại thể theo,
thậm chí con ch|u của chúng đ~ l{ loại bại thể rồi, sớm muộn gì c|i loại n{y cũng xuống mồ
thôi, nhưng c|i nó muốn l{ l{m nhục chí bạn không cho bạn tiếp tục luyện tập. Đừng để nó
thoả m~n m{ h~y cứ tiếp tục luyện tập cho nó tức m{ chết. Hơn nữa tuy rằng xuất ph|t điểm
của người ch}u | có thấp hơn, tính chịu đựng cũng không bằng những d}n tộc nhọc công đi
khai ph| văn minh cho thế giới hay cũng không bằng những d}n tộc bị l{m nô lệ đến thế kỉ 19-
20... nhưng đặc chủng vẫn l{ đặc chủng, ví dụ như đặt cục tạ 100 kg lên lưng rồi đứng lên ngồi
xuống (squat) 20 lần l{ kh|i niệm gì? 2 năm trước mình đ~ l{m được v{ mình tin rằng bất cứ
ai cũng có thể l{m được. Có thể bạn không tin nhưng nếu bạn mạnh đến một level nhất định
thì thấy những người cùng level mình chỉ ngang ngang thôi chứ không hơn được cho dù l{ t}y
hay phi có xuất ph|t điểm mạnh hơn nhưng nhiều người vẫn yếu hơn mình rất nhiều. Người
từ tập đo{n bệnh phu sẽ m~i m~i không tin chuyện n{y cho dù l{ mắt thấy tai nghe, c|i gì đ~ ăn
s}u v{o tiềm thức l{ rất khó bỏ, h~y tập luyện để mạnh lên v{ lũ bệnh phu rồi sẽ chết, ph{m
l{m chuyện gì muốn th{nh công thì chính bạn m{ không tin tưởng thì ai tin tưởng ?

Người da v{ng thường có chiều hướng suy nghĩ phức tạp, đấy không hẳn l{ dấu hiệu của sự
thông minh, nhiều khi trong óc to{n b~ m{ cứ suốt ng{y }m mưu tính to|n ma mưu quỷ kế đến
đêm không ngủ m{ trong đầu cứ suy nghĩ vòng vòng. Người da đen có chiều hướng suy nghĩ
đơn giản, đấy không phải l{ trí tuệ của họ kém hơn m{ phần lớn họ ít tính to|n }m mưu, t}m
tình họ chất ph|t thực th{ đến đêm họ chỉ cần nằm xuống giường l{ ngủ. Nếu nói về tập luyện
th}n thể chỉ cần t}m tính đơn giản, có thể chịu khổ l{ chắc chắn có th{nh tựu. Ngủ l{ biện ph|p
hồi phục tốt nhất cho cả thể chất lẫn tinh thần, người suy nghĩ phức tạp rất khó ngủ v{ ngủ rất
ít nên cơ thể cũng hư nhược hơn nếu so s|nh với người được nghỉ ngơi đầy đủ.Muốn trị c|i tật
cứ suy nghĩ liên miên không ngủ được có ba c|ch:
- thứ nhất l{ tập c|ch đoạn trừ suy nghĩ, đó không phải l{ cố gắng không suy tư về bất cứ
chuyện gì m{ phải đem to{n bộ tinh thần tập trung v{o một c|i gì đó, giống như hơi thở hai
một điểm n{o đó chẳng hạn, lúc ấy sẽ không suy nghĩ lung tung nữa . Người phương t}y gọi đó
là self-control, khả năng kiểm so|t bản th}n mình, người phương đông ấn độ hay trung quốc
có th{nh ngữ " h{ng phục hắn t}m", tức l{ xem t}m như một monkey-mind, t}m cứ nhảy nhót
lung tung không định được. Chuyện self-control n{y có thể ví dụ nếu đem một hòm v{ng đi dụ
một nh{ sư nhưng ông ta kiểm so|t được t}m mình nên không thèm nhận, chính loại sư đó
đến đêm chỉ cần nằm xuống cho cơ thể bất động 10 phút l{ họ ngủ vì họ có thể h{ng phục t}m
mình không tiếp tục suy nghĩ nữa.
-thứ hai l{ tập luyện để b{i tiết muối trong cơ thể qua mồ hôi, muối l{ chất cần để "fire electric
signals" trong cơ thể, nói đơn giản l{ c|c nerves dùng muối l{m chất xúc t|c truyền tín hiệu từ
n~o đến c|c cơ quan . Về sinh lý học chỉ cần muối ít, adenosine nhiều do khi vận động bẻ ATP
thì cơ thể sẽ tự động l}m v{o trạng th|i buồn ngủ. Nằm xuống cố gắng để cơ thể bất động
không di chuyển tay ch}n cũng l{ một c|ch giúp n~o dừng truyền tín hiệu đến những cơ quan
n{y. Có một cơ chế kh|c l{ lúc bình thường 70% m|u được chứa ở mạch vein, khi ngủ c{ng cần
ít m|u ở mạch artery v{ nhiều m|u ở mạch vien hơn để hạ nhiệt độ cơ thể xuống nên s|ng ra
người thường thấy lạnh l{ vậy, còn lúc tập thấy người nóng bừng bừng l{ do bơm m|u đến c|c
cơ quan kh|c nhau, nếu không ngủ được nên chú ý nhiệt độ bên ngo{i v{ nhiệt độ cơ thể
(nhiệt độ bên ngo{i 70 độ f hay 21 độ c l{ lý tưởng nhất với người sống l}u năm ở vùng bắc
mỹ, người sống ở vùng gần xích đạo có lẽ cao hơn một tí)
-thứ ba l{ chỉ ăn lượng muối vừa đủ không ăn nhiều hơn sẽ giúp t}m lý ổn định, cơ thể ít muối
dễ ngủ. Người ta nói ăn mắm nói bậy cũng l{ có lý do, ăn nhiều loại thức ăn thuộc loại muối
thối n{y đếm đêm sẽ có dư chất xúc t|c để thức rồi suy nghĩ loạn động liên tục đến không ngủ
khiến cơ thể v{ tinh thần ng{y c{ng hư nhược.

Mình định viết b{i về tại sao chỉ nên ép cơ thể tập nặng khoảng 2 ng{y/tuần và làm cách nào
để hồi phục nhanh, hay tại sao l{m vậy liên tục sẽ n}ng mức cortisol trong cơ thể .... Nhưng
mình nghĩ c|i n{y cần nói hơn, dù mình đ~ từng đ| động vấn đề n{y nhiều lần.
Tinh thần cũng có thể lực của nó, người ta gọi c|i n{y l{ mental stamina. Muốn kiểm tra mental
stamina của mình l{ bao nhiêu thì rất dễ, lấy một c|i bút chì v{ một xấp giấy, dùng bút chì vẽ
những vòng tròn kích cở 1 li trên giấy, vẽ liên tục cho tới khi thấy rất ch|n không muốn vẽ nữa
thì dừng, đó chính l{ mức giới hạn của thể lực tinh thần của người đó. Nguời có "thể lực" cao
về phương diện tinh thần có thể vẽ đầy v{i trăm trang, người yếu về thể lực ở phương diện
tinh thần chỉ có thể vẽ đầy 2-5 trang thậm chí ít hơn.
Mình bắt buộc phải nói về c|i mental stamina n{y vì nó có ích hơn những c|i kh|c. Giải thích
đơn giản l{ như thế n{y: " Ph{m l{ người ai cũng có thể dùng bút vẽ vòng tròn trên giấy, cũng
như có thể đi tập luyện. Nhưng người có mental stamina cao thì có thể chịu đựng sự nh{m
ch|n của việc vẽ những vòng tròn nhỏ trên giấy l}u hơn những người có mental stamina thấp,
đạo lý đó cũng |p dụng trong nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Tập tạ thì ai cũng l{m được trong
một khoảng thời gian n{o đấy, người có stamina cao có thể chịu đựng sự nh{m ch|n của việc
luyện tập vất vả l}u hơn v{ đi tập luyện thường xuyên hơn, người có mental stamina thấp thì
khi tới mức giới hạn của họ thì họ sẽ dừng một thời gian d{i để recharge c|i mental stamina
của họ lại hoặc l{ họ bỏ tập luôn vì không còn hứng nữa. V{ điều quan trọng nhất của luyện tập
l{ consistency với discipline, c|i hứng "motivation" chỉ có t|c dụng trong thời gian đầu thôi, v{
motivation nó sẽ mất t|c dụng sau một khoảng thời gian... như nhiều người ban đầu thì rất
hăng rồi dần dần bỏ tập cũng l{ do mental stamina của họ đ~ cạn việc tập luyện lúc ấy đối với
họ giống như bắt họ tiếp tục ngồi vẽ những vòng tròn 1 li trên giấy khi m{ họ đ~ qu| ch|n, họ
sẽ tự suy diễn rằng trên đời còn nhiều thứ để l{m hơn để trốn tr|nh "việc nh{m ch|n vô nghĩa
này".

Có nhiều nguời bảo mình đừng chia sẻ những kiến thức mình biết trên fb , để d{nh những
content đó sau n{y lập channel hay page c}u view kiếm tiền qua ads.... b}y giờ viết ra coi
chừng có người trộm về page hay channel của họ.
Mình thì suy nghĩ thế n{y, những kiến thức đó thực chất cũng l{ do mình cũng l{ "trộm" từ
h{ng ng{n người kh|c nhau bằng c|ch đọc s|ch, t{i liệu những người ấy viết ra. V{ tên trộm l{
mình thì do "thu gom t{i sản l}u năm" nên giờ đ~ th{nh phú ông. Phú ông nhận ra mình tích
góm nhiều "t{i sản" như thế n{y cũng không thể đi hưởng thụ hết được, cho nên quyết định đi
ph}n ph|t c|i " intellectual property" n{y cho mọi người, giữa lúc phú ông đi ph}n ph|t h{ng
tấn thực phẩm cho người bị đói thì có một v{i tên trộm không hiểu vì lý do gì đi chôm một v{i
thùng mì gói trong đó ra tự nhận đó l{ của mình rồi đi ph}n ph|t cho người nghèo để nhận
credit về cho chúng. Vì mấy thùng mì gói đó vốn dĩ như l{ chín tr}u mất đi một cọng lông thôi
cho nên phú ông cũng không quản, huống hồ ý định của phú ông l{ đem đưa cho mọi người.
Chuyện "credit" thì l{ do t{i sản ấy cũng l{ do phú ông gom góp thu nhặt từ nhiều "nh{ gi{u"
kh|c nhau mới có, cho nên ông ta cũng không mặt d{y đi đòi "công đạo".
Chừng n{o sau n{y mình có s|ng tạo c|i gì mới, nghiên cứu hay ph|t hiện ra c|i gì thì mình
mới nhận credit đó về cho mình. Đó l{ lý do người ta chỉ cho c|i bằng PhD cho những người có
công nghiên cứu ph|t hiện ra c|i mới, còn những người chỉ biết "giỏi học", có kiến thức cũng
chỉ giỏi đi thi thôi. Cho nên mình thực sự không ngại người ta trộm những gì mình viết rồi x{o
nấu chế biến tự nhận đấy l{ của họ viết ra, những người như vậy có một nhược điểm lớn : "đó
l{ người như mình thì chỉ có một, m{ ăn trộm như họ có hơn chục người kh|c nhau, cạnh
tranh cũng rất l{ đau khổ nên l}u ng{y ch|n họ sẽ bỏ vì nghiệp trộm không phải l{ nghiệp l}u
d{i, dĩ nhiên trộm cũ đi trộm mới xuất hiện cũng l{ chuyện bình thường, nhưng nói đi cũng
phải nói lại, nếu t{i sản đem đi chia sẻ cho mọi người nhiều như lông trên chín con tr}u thì có
người trộm đi một hai cọng chỉ l{ trò cười.
Thực ra thì mình cũng mong có nhiều người chôm những b{i mình viết ra, như vậy thì những
kiến thức ấy c{ng đến được với nhiều người. C}u chuyện Khương Tử Nha ng{y ng{y đi c}u c|
bằng cần c}u thẳng có rất nhiều đạo lý trong đó. Thứ nhất l{ "đi c}u" như vậy mục đích chính
không phải l{ để hưởng thụ việc có c| ăn, ng{y ng{y đem cần c}u thẳng cho c| ăn trùng có ý
nghĩa nuôi lớn v{ dưỡng dục c| trong sông, ng{y ng{y đi đem trùng cho c| ăn ở địa điểm ấy
khiến cho c| tụ tập về khu vực ấy nhiều hơn, c| lại mập mạp hơn, l{m như vậy cũng có nghĩa l{
cho dù không có thịt từ c| thì đạo nh}n vẫn có c|ch kh|c để nuôi sống bản th}n mình, ng{y
ng{y c}u c| bằng lưỡi c}u c| thằng tập luyện tính nhẫn nhịn v{ kiên trì của mình. C| m{ cắn
lưỡi c}u thẳng chứng tỏ c| đ|p lại lòng th{nh ng{y ng{y đem trùng nuôi chúng( thật ra có thể
do mật độ c| đông qu| chúng ăn no hết trò l{m nên cắn lưỡi c}u luôn, có người từng thử l{m
lại vụ n{y cho vui hồi 2013, không ngờ cũng có c| cắn thật ) chỉ cần nhẫn nại thì việc gì đến
cũng phải đến, giống như nếu có đủ nhẫn nhịn l}u d{i thì cũng có ng{y đột ph|, giống như
nước trong chung tr{ nếu đầy thì tự nhiên sẽ tr{n ra ngo{i... nghẫm m{ xem nếu đem lưỡi c}u
sắt nhọn ra dù c}u được c| cũng chỉ có c| gầy còm v{ đoạn sông ấy sẽ ng{y c{ng ít cá. Cho nên
việc đem cần c}u thẳng đi c}u c| không phải l{ h{nh động vô nghĩa, chỉ cần đạo có lòng thì sẽ
có c| cắn c}u.
Thứ nữa l{ nhiều học giả t|ch biệt với d}n thường qu|, có kiến thức cũng chỉ viết ra bằng
những thuật ngữ phức tạp, chỉ chia sẽ với những người có trình độ. Việc n{y cũng như thần
tiên coi thường người ph{m mắt tục, không muốn d}y dưa với những người trình độ thấp...
điển hình như Marx, Durkheim ... cứ chôn mình trong thư viện sống t|ch biệt với mọi người rồi
viết ra những lý luận dù cao siêu, tốt đẹp nhưng lại không |p dụng được cho x~ hội. Kiến thức
phải có khả năng phổ cập, phải dễ hiểu thì mới mang lại lợi ích cho x~ hội, rút kinh nghiệm n{y
nhiều học giả thời hiện đại đổi t|nh không bế quan toả cảng nữa m{ tham gia v{o c|c hoạt
động x~ hội trong thời gian nghiên cứu của mình để tr|nh tình trạng l{m ra một "th{nh quả
nghiên cứu vĩ đại" nhưng lại " không giúp gì được cho x~ hội", chương trình của nhiều trường
đại học cũng bắt học trò tham gia v{o community service cũng l{ do chuyện n{y, chỉ có cho tụi
học giả đi l{m công t|c x~ hội thì tụi n{y mới có những ý tưởng nghiên cứu mang lợi ích cho x~
hội, cứ để lũ nerd ngồi trong thư viện m~i thì chúng sẽ to{n nghiên cứu ra những học thuyết
"trời đ|nh".

Ng{y mình ngủ buổi tối khoảng 8 h , buổi trưa khoảng 12-1 giờ gần 40 phút buổi chiều gần 5-6
h khoảng thêm 40 phút nữa.
Nhiều người nói mình lười nhất l{ b{ chị của mẹ mình t|nh đ{n b{ rất độc miệng, nếu không
phải tại bả xúi thì chưa chắc mẹ mình đi chọc ph| giấc không qua mình ngủ, mình l{m c|i gì
cũng có lý do, chỉ l{ không tiện giải thích v{ hơn nữa không rảnh đi giải thích cho người không
có trình độ vì nói xong mình biết chắc họ cũng không hiểu gì cả. Nhưng nói ngắn gọn thì đi ph|
giấc ngủ của mình l{ trò nghịch dại ngu học nhất mình từng đụng phải, vì l{m thế không kh|c
gì giết mình.
C|c giấc ngủ giúp mình giải quyết 2 vấn đề chính đó l{ Adenosine bị "stack up" v{ amyloid-
beta ( một loại protein gồm khoảng 43 amino-acids ) "stack-up" trong khi mình tỉnh. Khi ngủ
thì n~o mới dọn dẹp 2 loại này.
Thứ nhất l{ khi tập luyện thì adenosine bị gia tăng vì nó l{ một loại by-product khi mình dùng
năng lượng trong cơ thể ( ATP), tức l{ khi mình tập c{ng nặng v{ dùng c{ng nhiều năng lượng
thì chất n{y c{ng gia tăng khiến cơ thể mệt mỏi v{ một giấc ngủ trưa ngo{i ngủ buổi tối giúp
dọn một phần n{y ra để mình có thể tỉnh t|o trong phần còn lại của ng{y.
Thứ hai l{ khi mình đọc s|ch hay l{m c|i gì liên quan tới trí n~o thì c|i protein amyloid-beta
n{y gia tăng kh| nhanh. Người bình thường ít đọc s|ch vừa đọc v{i trang cảm thấy buồn ngủ
cũng l{ vì lý do n{y, không phải l{ do s|ch ch|n m{ khi n~o tiếp nhận một lượng thông tin đủ
lớn để nó qu| tải thì chất n{y sẽ gia tăng g}y cảm gi|c buồn ngủ. Giấc ngủ giúp dọn dẹp chất
n{y v{ giúp n~o sắp xếp v{ s{ng lọc thông tin. Con người thông qua lymphatic system để dọn
dẹp chất thải, nhưng cứ nhìn hình n{y sẽ
hiểu http://lymphaticsystem.organsofthebody.com/…/lymphatic-syst… n~o người không
dùng lymphatic system để dọn chất thải của nó. Chỉ khi ngủ thì n~o mới nhăn lại tạo khoảng
trống cho c|i gọi CSF ( cerebrospinal fluid ) thông mạch blood vessel v{o dọn dẹp những chất
như amyloid-beta protein n{y. Tuy mình giờ không tệ như hồi xưa chỉ cần đọc chục trang l{
muốn buồn ngủ, "loại thể lực n{y" gia tăng nhiều sau v{i năm đọc s|ch... nhưng cho dù l{ vậy
thì sau khoảng v{i giờ đọc những thứ infomation dense nhất l{ khi dùng phần mềm dạng
speed reader https://play.google.com/store/apps/details… cứ bỏ một đoạn text v{o app
trong điện thoại(đấy l{ lý do nhiều người thấy mình hay ôm điện thoại hay tablet để đọc ebook
) thì nó hiện liên tục 2000 chữ một phút trên m{n hình, đọc kiểu n{y tuy khiến tốc độ đọc
nhanh hơn nhưng l{m khoảng 20 phút l{ mình bắt đầu mệt .... cứ sau 2-3h đọc s|ch l{ mình
l{m một cú đọc marathon thế n{y để "tập luyện" sau khi l{m xong sẽ cảm thấy mệt thì mình
l{m một giấc 40 phút.
Về c|i amyloid- beta n{y nếu m{ stack up nhiều qu| sẽ dẫn đến tình trạng bệnh alzheimer khi
về gi{, nếu không được ngủ đầy đủ để dọn adenosine với amyloid-beta ra thì mình không thể
tập v{ đọc trong tình trạng tốt nhất. Đang ngủ không có lý do gì quan trọng lại chơi ngu vật
mình dậy l{ trò nghịch ngu rất |c, m{ người th}n mình thì trình độ thấp có giải thích cũng như
đ{n gảy tai tr}u, cho nên hết lần n{y đến lần kh|c chơi |c đi ph| giấc khiến mình rất chật vật,
hên l{ không phải sống l}u với những người như vậy.
Người ta nói nh}n quả đến rất nhanh, mẹ mình hay ph| giấc của mình, mấy năm nay cũng gặp
tình trạng khó ngủ , nếu bả mê thức ít ngủ mình biết chắc khoảng 10 năm nữa bả sẽ bị
alzheimer, còn b{ chị của mẹ mình rất thì rất h{i. Chính chồng bả l{m việc trí thức n~o hoạt
động nhiều rất cần đường v{ giấc ngủ, đường thì bổ sung dễ nhưng ít ngủ thì đường cho não
không process được dẫn đến béo phì v{ sau n{y bị tiểu đường, di truyền lại cho con họ c|i tình
trạng insulin insentive luôn cho nên dù hai người con không ăn uống bạt mạng cũng rất dễ bị
béo phì luôn. Quả b|o , quả b|o
Mấy ng{y nay viết b{i l{ trích từ trong những note nhỏ mình ghi chú lại trong 3-4 năm qua.
Tốc độ đọc của mình khoảng 600-900 chữ/phút nhưng khi đọc những s|ch, luận |n, tuần b|o
trong ng{nh thì đọc chậm hơn v{ phải bỏ ra một chút thời gian ghi chú lại những thông tin
quan trọng nên khoảng 500 chữ/phút. Nhưng cho dù vậy thì mỗi ng{y s|ng chiều vẫn bỏ ra 2
buổi s|ng chiều v{ d{nh khoảng 2 h mỗi buổi vị chi khoảng 4h/ng{y cho việc đọc những thông
tin n{y. Thầy mình tính nếu cứ cho trung bình mỗi quyển s|ch 200 trang thì mỗi th|ng mình
đọc một lượng thông tin tương đương 36 quyển s|ch, 3 năm nay thì chắc khoảng 1300 quyển.
Nếu giữ tiến độ bình bình chậm chậm thế n{y thì sau khoảng 23 năm nữa tức l{ trước lúc mình
45 tuổi có thể đọc một lượng từ tương đương với một vạn quyển s|ch.
Lý do chỉ đọc 4h/ng{y l{ l{ do mình không tính những thứ tạp nham như tiểu thuyết, b|o chí,
truyện tranh... l{ những thông tinh nghiêm túc. M{ những s|ch phức tạp m{ d{nh nhiều thời
gian hơn 4h/ng{y để đọc thì một l{ không đủ tinh lực để đọc nhiều hơn như vậy, hai l{ những
cuốn information dense như thế n{y m{ cố gắng đọc nhiều sẽ mất m|t rất nhiều thông tin
quan trọng m{ t|c giả cố gắng truyền tải... nói chung l{ ham nhiều hơn c|i gì cũng không tốt.
Vấn đề n{y rất quan trọng, khi gần đụng mức 1000 nhiều người khuyên mình dừng rồi, vốn
cũng muốn dừng lại ngay sau th|ng 11 nhưng c|i gì th{nh thói quen kh| khó bỏ. Nói đi nói lại
cũng vì gia đình bắt mình tiếp tục ở lại trường trong khi mình rất cần một gap year, m{ ở
trường thì s|ch v{ t{i liệu free qu| nhiều, đóng cũng hơn $13000 không đọc cũng phí m{ đọc
nhiều qu| lại có hại ... m~i tới gần lượng thông tin hơn 1300 quyển mình dù cố cũng thấy
lượng thông tin nhiều qu| dù có cố điều dưỡng thế n{o cũng không tr|nh khỏi tình trạng b~o
ho{. Nên mấy ng{y nay mình thay vì đọc cố gắng s{ng lọc lại những ý chính, những kiến giải...
đ~ ghi lại trong những năm qua. Viết ra đăng trên facebook những series b{i như thế n{y có
hai t|c dụng, một l{ chia sẽ thông tin mình từng đọc cho mọi người, nhất l{ những ý chính cho
những người thường không đọc qua những s|ch như thế n{y, hai l{ để chắt lọc lại thông tin
cũng như ôn lại những kiến thức m{ mình để đọc qua, ba l{ có thời gian suy nghĩ đến những
thứ gì để tìm tòi hay l{m thí nghiệm trong tương lai gần ... khi mình thấy "khoẻ lại" sau 1-2
th|ng nghỉ lại đọc tiếp.

Người suy nghĩ đơn giản cứ tưởng ăn c|i gì thật bổ thì cơ thể mới khoẻ mạnh, thật ra đó l{ một
loại bại n~o tư tưởng. Khoa học đ~ chứng minh con người chỉ hấp thụ 3 loại duỡng chất chính
ngo{i c|c loại vitamin v{ chất kho|ng đó l{ mỡ, đạm v{ tinh bột ( protein, carb and fat). Còn
những thứ như nh}n s}m mật gấu tổ yến... chỉ l{ chất kích thích tạm thời thôi, ăn nhiều tích
mỡ chứ muốn khỏe hơn phải tập luyện ngủ nghỉ ăn uống một c|ch rất khắc khổ.
Thật ra có một c|ch ăn khiến cơ thể khỏe mạnh hơn đó l{ " ăn những món vô vị". Tuy vẫn một
lượng đạm, tinh bột, mỡ đó ... nhưng ít muối, ít h{nh tỏi... nói chung l{ nêm nếm rất ít, lượng
muối chỉ vừa đủ 1-2 g để đảm bảo nhu cầu thôi chứ không đuợc ăn ngon. Nguời d}n bình
thường đi tập tạ thấy người viết bảo một ng{y ăn 6 buổi , ăn chỉ gồm chicken breast gạo
broccoli ... thật ra đ}y l{ kiểu ăn khắc khổ c|c nh{ khoa học mỹ v{ liên xô nghĩ ra để cho vận
động viên ăn.
Ăn l{ thú hưởng thụ của lo{i người, ăn uống vô vị thực ra cũng l{ một loại luyện tập tính chịu
đựng. Ăn uống vô vị trong một thời gian d{i gia tăng khả năng chịu đựng rất nhiều nhờ đó giúp
cơ thể mạnh lên nhanh hơn. Chế độ diet để hướng dẫn người tập tạ cũng l{ nhằm khiến họ
quen c|ch ăn n{y, nhưng nhiều người không biết điều n{y nên kh| lơi lỏng trong chuyện ăn
uống nên vô tình "l{m chậm" tốc độ ph|t triển.
Nhiều người không để ý chứ tập tạ thực ra cũng l{ một c|ch h{nh x|c nhằm khiến cơ thể v{
tinh thần mạnh hơn y hệt như tu khổ hạnh thời cổ đại vậy.
Thực ra tự nhiên rất công bằng, ban cho người đ~ chịu khổ chịu đau sức khỏe cũng như ban
bệnh cho ngườI ốm yếu ít phải chịu khổ chịu đau . Chịu khổ chịu đau dù thông qua luyện tập
của người khoẻ mạnh hay do đau yếu của người bệnh l{ một cơ chế nhằm bảo vệ "tinh thần-
hay linh hồn" của con người, nếu ít chịu khổ trong thời gian d{i m{ bệnh không sinh thì "tinh
thần- hay linh hồn" của người đó sẽ th|i ho| m{ chết sớm, m{ tinh thần ở đ}y l{ bộ n~o v{ hệ
thần kinh trung ương CNS. Thực ra có nhiều study đề cập đến chuyện CNS th|i ho| sau một
thời gian d{i không chịu bất cứ cơn đau n{o, đ}y cũng l{ một topic kh| thú vị để nghiên cứu
nếu muốn.
Có lần Long Nguyễn hỏi l{m sau tập để "lên nhanh" nên v{i năm trước mình có viết b{i giải
thích nhưng b}y giờ đọc lại thấy rằng nếu l{ người bình thường đọc sẽ không hiểu hết, nên b}y
giờ mình sẽ giải thích lại một c|ch m{ mình cho rằng dễ hiểu nhất có thể.
Người bình thường sau một thời gian tập đều đặn, mạnh lên đều đặn đến một lúc n{o đó sẽ
dừng, thông thường 98% người tập luyện sẽ dừng ở mức n{y m~i m~i, nhưng sẽ luôn có 1-2%
người vượt qua "r{o cản" hay còn gọi l{ "plateau" n{y, v{ họ thường ở trong top vận động viên
chuyên nghiệp.
Giải thích một c|ch đơn giản thì những người n{y khi đụng giới hạn của cơ thể sẽ dùng sức
mạnh ý chí ( will power) để chịu đựng cơn đau ( endure the pain), để thúc đẩy cơ thể l{m
thêm 2-5 reps ( repetitions- lần thực hiện động t|c). Thực ra cơn đau l{ một cơ chế n~o ph|t ra
để b|o cho cơ thể dừng lại nhằm tr|nh "chấn thương", nhưng cơ thể con người không phải loại
fragile ( mỏng manh, dễ vỡ) nếu chỉ l{ tập luyện thì khi chịu đựng cơn đau sau một khoảng
thời gian đại n~o sẽ tính to|n cảm thấy cơ thể có khả năng chịu được |p lực n{y m{ không bị
trật khớp hoặc r|ch cơ, khi ấy n~o sẽ tiết ra adrenaline để l{m CNS hưng phấn lên v{ lúc ấy
không cần cố chịu đau cũng sẽ l{m được thêm v{o chục reps nữa, những reps cuối sau n{y rất
quan trọng vì nó tạo ra nhiều "vết r|ch nhỏ- microtears" v{ l{ t|c nh}n chính giúp những vận
động viên thuộc h{ng top vượt qua giới hạn- "breaking the plateau".
Về c|i sức mạnh ý chí n{y cũng không phải chỉ l{ nói về tinh thần, hay những thứ gì đó phi vật
chất, ý chí ở đ}y thực ra l{ một loại thực thể ở thể rắn, nó chính l{ hệ thần kinh trung ương của
con người như hai hình dưới đ}y ( click v{o link) . Thú vị ở đ}y l{ khoa học đ~ chứng minh có
thể l{m "phần" n{y mạnh hơn, để tăng cường sức mạnh cơ thể thông qua " tăng cường sức
mạnh ý chí)
https://fatimachs.files.wordpress.com/…/tumblr_mbgjiqtmcv1q…
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/…/3d1749a8d9012f975903…
Người khi tập đến lúc gần kiệt sức sẽ mất dần self-control ( khả năng l{m chủ bản th}n) v{
will-power sức mạnh tinh thần ( hay ý chí). Hiện tượng n{y mình từng gặp nhiều khi tập
nhưng m~i 5 năm về trước khi đọc s|ch của Daniel Kahneman ( cuốn thinking fast and
thinking slow) thì mới biết c|i term "ego depletion" do Baumeister ph|t hiện đầu tiên ... mình
cũng lười dịch nhưng với trình độ của mọi người ở đ}y chắc cũng không thấy khó hiểu : "Ego
depletion refers to the idea that self-control or willpower draw upon a limited pool of mental
resources that can be used up. When the energy for mental activity is low, self-control is
typically impaired, which would be considered a state of ego depletion."
thế n{o l{ self-control thì mình chỉ có thể nói l{ như thế n{y, ví dụ như giới hạn chịu đựng của
cơ thể l{ 20 reps , nhưng l{m đến 10 reps cơ bắt đầu thấy rất đau không muốn cố l{m tiếp
nữa... chủ nh}n cơ thể gắn gượng ép thêm 2-3 reps nhưng lại cảm thấy tới giới hạn lắm rồi,
muốn dừng lắm rồi... người có khả năng self-control như top elite athletes sẽ điều khiển được
cơ thể họ l{m những reps cuối, những người không"control" được sẽ chịu thua m{ dừng.
C|ch giải quyết tạm thời của ego-depletion l{... uống nước đường, chuyện n{y nhiều b|c sĩ
ng{nh t}m lý học đ~ chứng minh n~o v{ đường có rất nhiều mối liên hệ mật thiết... tạm thời
không b{n về vấn đề n{y ( nếu bạn đ{o s}u tìm đọc về đề t{i n{y sẽ ph|t hiện nhiều thứ thú vị)
C|ch giải quyết l}u d{i l{ rèn luyện c|i bộ CNS ( hình trên) quen việc chịu đựng. CNS có thể
được rèn luyện.
Vốn tập tạ cũng l{ một c|ch khiến CNS mạnh lên, nhưng nó có giới hạn. Giải thích thế n{o l{
giới hạn cũng rất đơn giản, ví dụ như vận động viên mức max tạ l{ 160 kg, bảo anh ta n}ng lên
rồi bỏ khoảng 0,5 kg thôi l{ g~y xương cột sống ngay. Cho nên muốn cải thiện "sức mạnh ý chí"
hay CNS trong cơ thể người phải thông qua nhiều biện ph|p kh|c nhau nhằm tăng sức chịu
đựng. Tập yo-ga hay ngồi thiền chỉ l{ một trong c|c biện ph|p nhằm khiến cơ thể "chịu đựng-
chịu đau-endure", yoga cũng có điểm yếu của nó , sau khoảng 2 năm tập l{ cả cơ thể dẻo tất cả
c|c khớp rồi vặn kiểu gì cũng không thấy đau. Thậm chí ngồi thiền cũng có giới hạn của nó, có
lần thử l{m một b{i trắc nghiệm chịu đựng mental stamina, người ta bảo 20 lính đặc chủng
xem một "đoạn clip rất nh{m ch|n" ,nội dung chỉ gồm 1 c|i b{n cứ 15 phút nó xê dịch 1 cm....
người bình thường sức chịu đựng ý chí kém ngồi nhìn chưa đuợc 5 phút đ~ nhấn chuông kêu
dừng thí nghiệm... tụi lính đặc chủng...coi như l{ sức mạnh tinh thần mạnh hơn người bình
thường một chút... 20 thằng ngồi coi c|i clip chỉ có c|i b{n gần như bất động ấy... suốt hơn 54
tiếng( eventually người ta dừng thí nghiệm vì nhiều lý do) nhưng lý do chính l{ do nó kéo d{i
qu| l}u... chứng tỏ việc meditation để tăng level của self-control với awareness ( ch|nh niệm)
cũng có giới hạn của nó.
Nhưng tóm lại ngo{i việc chịu đau trong tập tạ ra thì có nhiều c|ch để tăng c|i will power n{y,
sức chịu đựng tinh thần c{ng cao thì c{ng dễ đột ph| nhiều plateu ( giới hạn-r{o cản ) khiến cơ
thể tăng nhanh hơn... tăng cường sức mạnh tinh thần sẽ khiến cơ thể mạnh lên, v{ trên hết
phải hiểu tinh thần ở đ}y l{ một loại thực thể gồm n~o v{ hệ thần kinh trung ương, lúc khi cần
có thể dùng một v{i loại chất để t|c động ví dụ như đường hoặc một v{i loại ho| chất...
Có nhiều người độc miệng nói mình sau cứ hay chêm vài từ tiếng anh hay tiếng latin vào bài
viết, sao không viết thuần tiếng việt ....mình nói thẳng ra : Không giống như tuyên truyền, tiếng
việt không phải gi{u v{ đẹp, mà rất nghèo và lạc hậu. Nói trắng ra là ai có học một chút cũng
nhận ra cái sự nghèo của nó, nếu thực dùng nó để viết c|i gì cũng không tr|nh việc dài dòng
văn tự thêm 4-5 lần. Nói trắng ra là nhiều nh{ tư tưởng người Việt qua các thời như Nguyễn
Trãi, Nguyễn Du... cho đến đời Nguyễn Hiến Lê đều phải chêm nhiều từ vốn thuộc tíếng trung
tiếng anh tiếng pháp ra vì nếu dùng tiếng việt sẽ rất dài dòng, thậm chí sai lệch hoàn toàn
trong việc diễn tả tư tưởng. Cái chết của tiếng việt là nó thiếu thuật ngữ mà những thứ tiếng
phức tạp kh|c như tiếng anh tiếng trung lại có thể chịu tải được, một thuật ngữ có định nghĩa
rất dài dòng, và giải thích rất phiền và tốn thời gian... cho nên mượn từ các loại tiếng gi{u hơn
giúp rất nhiều. Nhiều người không nhận ra chứ bài viết n{y đính kèm không chỉ tiếng anh mà
rất nhiều từ hán việt trong đó để rút gọn rồi, ai rảnh thì "dịch ra từ {thuần việt} " thử xem sẽ
thấy bài viết n{y kéo d{i bao nhiêu. Người trí người ta dùng ngôn ngữ c{ng súc tích cô đọng
càng tốt, người đọc cũng nên có một vốn học thức từ vựng nhất định mới bắt đầu đọc học
những thứ phức tạp hơn được, đính kèm giải thích đơn giản cho mỗi thuật ngữ ở đ}y l{ vất vả
lắm rồi.

Có lẽ rút kinh nghiệm vì chính trị Việt Trung có nhiều mối tương đồng nên không ai tin không
tin 3X có thể l{ một Tập Cận Bình thứ hai , năm 2013 ai ai cũng nghĩ họ Tập l{ một nh{ cải
c|ch, nếu lên nắm quyền sẽ thay đổi thể chế ở đại lục. Có nhiều Người ngồi trong kí túc x|
trường đại học nhìn cô công chúa tương lai của Trung Hoa tương lai hẹn hò với ch{ng sinh
viên mỹ rồi lại tưởng tượng phen n{y ắt họ Tập sẽ th}n với họ "!" ... Để rồi khi Tập lên bao
nhiêu tưởng tượng th{nh tưởng bở. Mối tình cũng tan vỡ khi Tập đòi con g|i cắt dứt quan hệ
bỏ học về nước v{ giờ thì Cả hai cô công chúa 2 nước đều không phải l{ người mỹ....

Khi mình viết status n{y ai cũng cho l{ trò đùa l{m gì có chuyện môi trường ở Việt Nam sẽ tệ
đến không thể sống được. Đó l{ ng{y 7 th|ng 10 năm 2015.
Có phải l{ mình có t{i tiên tri không ? Không , mình viết như vậy l{ do đọc h{ng loạt c|c b|o
c|o v{ t{i liệu kh|c nhau, nói thẳng ra những rò rỉ môi trường như Vũng \ng không chỉ có một,
v{ những người biết chuyện một bộ phận lớn đất ở Việt v{ t{u th{nh sẽ th{nh đất chết n{y
không chỉ có một mình mình.
Rất có thể trong đời mình, tôi sẽ chứng kiến một cuộc genocide (diệt chủng)ở một trong hai
nước hoặc Việt Nam hoặc Trung Quốc hoặc cả hai nước Việt v{ TRung cộng }u cũng l{ do họ
đ~ thề thốt vận mệnh tương đồng tương liên gì đó, rồi h{nh động tương tự nhau . Nhưng
th{nh phần những người bị giết l{ những quan chức cộng sản cấp cao v{ gia đình của họ, ở
Việt Nam có lẽ ít hơn 50000 người nhưng ở Trung quốc có lẽ khoảng nửa triệu.
Đ}y l{ năm 2016, thời điểm nạn "diệt chủng" n{y có lẽ không xa , vì thời n{y căn bản l{ không
có ống đồng để chui v{o trốn. Nhiều nh{ luật học v{ x~ hội học cố gắng nghĩ ra c|ch gì đó để
ho{ giải ôn ho{, bất bạo động gì đó nhưng kết quả dự đo|n dựa trên những variables, input c|c
năm qua gộp v{o phương trình m|y dựa v{o baye theorem để tính to|n thì vụ diệt chủng n{y
sẽ xảy ra.
}u cũng l{ do người cộng sản dối trời lừa d}n đủ muôn ng{n kế, luật nh}n quả không có nghĩa
l{ do nghiệp |c nhiều đời nhiều kiếp, đôi khi nó diễn ra rất nhanh , giống như anh vung ch}n
đ| một tr|i bóng vậy ,vung ch}n đ| l{ nh}n, bóng bay đi l{ quả, diễn ra rất nhanh. Nhiều người
đ~ biết trước chuyện n{y nhưng họ mong một kết quả không m|u tanh , kiểu như d}n khi nổi
dậy ở Việt Nam v{ Trung Cộng sẽ tự dưng biến th{nh những người có học thức , v{ biết tha
thứ vậy. Nhưng hai đảng hai nh{ nước đ~ đặt |n tử cho họ v{ gia đình họ khi ngu d}n hơn 50
năm, d}n trình độ thấp thì họ sẽ không có kh|i niệm gì về lòng vị tha ( compassion) hay
forgiveness vậy, đối với họ tha thứ nghĩa l{ bất lực không thể trả thù, khi họ biết họ có thể trả
thù thì họ trả cả vốn lẫn l~i.
Với những gì người cộng sản đ~ l{m thì d}n một khi nhận ra họ có thể trả thù thì họ không thể
đột nhiên biến th{nh bồ t|t được, đừng quên năm xưa cũng có một nhóm với trình độ học thức
rất thấp từ rừng rậm đi v{o chiếm s{i gòn, rồi trừng phạt thẳng tay bên thua cuộc, trong đầu lũ
n~o phẳng n{y không có kh|i niệm "tha thứ" ... nhưng rồi con ch|u v{ dòng họ chúng hứng hậu
quả, có những tội |c không thể chấp nhận v{ tha thứ được.

Hè n{y tuy tăng mức vận động lên 8-12 tiếng ng{y nhưng không phải lo về b{i cho trường nữa,
v{ có rất nhiều thời gian để l{m những chuyện kh|c. Thấy gi|o sư Jonathan Londonn có nói về
việc khuyên người trẻ tìm hiểu những "hiện tượng x~ hội kh| l{ cơ bản" , thì mình có v{i thứ
để giải thích:
-Thứ nhất l{ chính quyền muốn "ngu d}n" nên tr|nh cho sinh viên v{ người d}n tìm hiểu về
những hiện tượng x~ hội như caste system, eminent domain , redlining, household
segregation, simulacra&simulation , social order,social action ...
-Thứ hai l{ chính quyền hiện tại của Việt Nam học theo chính quyền Trung Quốc đi lọc những
kiến thức căn bản n{y trên mạng, đồng thời đ{y đoạ c|c nh{ gi|o n{o d|m phổ cập những thứ
căn bản n{y, có một hệ thống bắt người dạy phải "theo chương trình" đ~ duyệt của bộ, để
trừng phạt những gi|o viên d|m nói về những "kh|i niệm-căn bản" đó , dù những kh|i niệm
n{y không dính d|ng gì đến "chủ nghĩa cộng sản "cả , nhưng c{ng nhiều người hiểu những kh|i
niệm n{y thì lũ cầm quyền c{ng điêu đứng.
-Thứ ba l{ thế hệ hiện nay , của Việt Nam , tức l{ những người sinh từ sau năm 75 rất ít đọc
s|ch, "trí" v{ "khí" của họ đ~ kiệt rồi. cho dù có viết hay v{ trau chuốt thế n{o họ cũng không
đọc. Một status chỉ 200-300 like v{ rất ít người đọc .
Mình có một đề nghị như thế n{y, chúng ta nghe lời anh Sam Reich con chú Robert Reich hiện
đang quản lý kênh collegehumor : " Giới trẻ b}y giờ đ~ không đọc s|ch nữa, muốn họ hiểu
những vấn đề x~ hội nữa, muốn họ lắng nghe chỉ có thể dùng những short video clip , những
dòng tweet ngắn gọn dễ hiểu, những chuỗi hình ảnh gợi cho người ta suy nghĩ"... Chúng ta nên
th{nh lập một nhóm đem những "kh|i niệm- căn bản" n{y truyền đạt cho người d}n bằng
những mảnh video nhỏ, những meme hay hình ảnh gợi cho nguời ta suy nghĩ , những dòng
tweet nhỏ...Chú Robert Reich đ~ 69 tuổi nhưng mấy th|ng nay chú đ~ cật lực l{m rất nhiều
content v{ lượng người chú ý những b{i viết, short clip, live video ... tăng đ|ng kể.
Tiêu chí như thế n{y :
- Ngắn gọn súch tích dễ hiểu , dễ tiếp thụ
-Kiên nhẫn( patient) , Chịu đựng (tolerance) , thông cảm ( sympathize), tôn trọng ( respect) .
Chúng ta không thể xem những người không biết những kh|i niệm n{y l{ những người luời
biếng hay ngu d}n được . Về một mặt n{o đó họ cũng l{ người bị nạn, chúng ta cũng l{ người bị
nạn , phải chịu đựng những người suy nghĩ theo tư duy của người cộng sản , những an ninh
kiên trì với chính quyền, những dư luận viên ( cyber troll who work for communist party) ,
chúng ta phải chịu đựng sự ngoan cố (ignorance) của họ , tôn trọng họ v{ tìm tiếng nói chung
thì mới có thể phổ cập những kiến thức n{y cho phần đông d}n số hiện giờ được.
-Chúng ta không thể chửi họ l{ lũ lừa, n~o tôm, óc chó c|c kiểu... đễ dẫn đến những thù o|n c|
nh}n không cần thiết, không ai xứng đ|ng ( deserve) để sống ở một chế độ như thế n{y cả. Nên
nhớ ta cần họ vì họ l{ số đông trong x~ hội n{y, giải độc cho họ l{ nhiệm vụ trọng yếu, bằng
mọi gi| không thể insult hay disrepect những người n{y.
- Chúng ta phải Break it down hay dumb it down để cho ngôn ngữ thật dễ hiểu v{ thật gần
người bình thường, tạo những video v{ b{i thật nhỏ rồi hệ thống lại th{nh một archive nhưng
vẫn dùng những video nhỏ đó để thu hút người bình thường subcribe .
Mọi người nghĩ như thế n{o ?
Chúng ta như Tyrion Lanister trong Clip n{y vậy , đối diện với một tên cai tù trí n~o sơ x{i đến
độ hắn không thể hiểu nổi rằng nếu giúp Tyrion hắn sẽ được vàng, hắn chỉ hỏi v{ng đ}u v{ng
đ}u , không thấy vàng thì hắn đập tiếp. Tyrion không thể dùng một ngôn ngữ cao cấp để giải
thích cho một tên cai tù cực đần được, dĩ nhiên l{ dù anh ta gi{u thì khi v{o tù l{m gì có v{ng ở
đó để cho tên cai tù xem. Anh ta phải thay đổi ngôn ngữ, bắt đầu giải thích bằng những từ đơn
giản hơn sometime posssesion is an abstract concept... cai tù vẫn không hiểu mô tê gì cả, tiếp
tục đ|nh tyrion. Ngay sau đó anh ta đ~ có quyết định sáng suốt, đó l{ dùng ngôn ngữ cực kì
ngu xuẩn để có thể đối thoại với một tên cai tù cực kì ngu xuẩn nhằm truyền đạt thông tin
mình muốn để có kết quả mình muốn. Mình gọi cái này là dumb it down the language.
https://www.youtube.com/watch?v=T1ZJfEVBrvA

Bây giờ chờ 20 năm để lũ sản già chết hết v{ lũ con ch|u n~o heo óc chó th|o chạy ra nước
ngoài hết để ta mua một d~y đất tưởng chừng như bị phá sạch không còn gì với giá rẻ mạt và
dùng những kĩ thuật như nông nghiệp 3D hay công nghệ xử lý ô nhiễm cấp phóng xạ để hồi
phục lại Đống đổ n|t . Đó l{ c|ch l{m ho{ bình nhất có thể,nếu muốn dùng vũ lực thì ngoài
chuyện lo đ|nh c|i lũ ngu trung còn đảng còn mình thì còn phải lo đ|nh 2 triệu thằng tàu cộng
chạy qua đ}y bảo vệ chế độ.
3 nghìn tỷ đô la cho một cuộc chiến sai tr|i nhưng không có 700 tỷ đô la cho gi|o dục? Giải
thưởng chỉ l{m cho trường học trở thành doanh nghiệp. Đó l{ điều mà mọi người không bao
giờ nên nhắm đến để kiếm lợi nhuận từ Rẻ hơn v{ dễ d{ng hơn cho những người muốn làm
cho giáo dục trở thành một loại hình kinh doanh. Nhưng nghe có vẻ hợp pháp với những
người ngốc nghếch tin v{o điều đó. Nếu bạn muốn có tiền quá tệ, có ng{n c|ch để có được nó,
tại sao bạn lại thử bú tiền của cha mẹ và con cái tội nghiệp. Bạn chỉ phá hủy tương lai của các
thế hệ trẻ để kiếm tiền. L{m cho nó đắt hơn để có được một giáo dục là tất cả về việc ngăn
chặn mọi người có quyền truy cập vào giáo dục cao hơn, đó thậm chí không phải là một doanh
nghiệp hấp dẫn nếu lợi nhuận gấp đôi hoặc gấp ba so với hiện tại của nó.

Kết quả l{ đất nước ít giáo dục d}n v{ c|i ngu đủ tin tưởng để bỏ phiếu cho c|c đảng Bảo thủ
Bạn là những kẻ ngốc của cánh phải, những kẻ ngốc chỉ muốn có một dân số có giáo dục kém
để loại dân số đó đủ ngu để bầu cho bạn một lần nữa. Dù nghèo và ngu, họ vẫn có nỗi sợ hãi và
thù hận đối với những người từ chủng tộc khác nhau, niềm tin tôn gi|o... V{ đó l{ những lợi ích
chung thực sự giữa c|c nh{ l~nh đạo cộng hòa và dân số vô giáo dục

Giấc mơ Lucid đầu tiên của tôi:

Điều đó đ~ xảy ra 2 năm trước, v{ lúc đó tôi thậm chí không biết đó l{ một giấc mơ s|ng suốt
cho đến khi tôi đọc một b{i đăng trên 9 bịt miệng và tôi giống như c|i qu|i gì vậy, tôi có khả
năng n{y.

Câu chuyện dài ngắn để tạo điều kiện cho câu chuyện n{y, tôi đ~ học xa nhà và con mèo yêu
của tôi chết vì tuổi già (lông của nó màu vàng) :'((Nhà tôi thậm chí còn không nói với tôi rằng
mèo của tôi đ~ chết.). Con mèo đó có xu hướng uốn nắn và giả vờ như nó l{ một cái gối, mỗi
khi tôi đi ngủ lại, nó luôn cố gắng đẩy cái gối ra xa hoặc nằm trên đỉnh của nó nên tôi luôn nằm
đầu lên bụng nó.

Có một đêm tôi cảm thấy liệt ngủ, bình thường tôi chỉ hoảng sợ vì tôi không thể di chuyển cơ
thể của mình, nhưng lần n{y đặc biệt, không chỉ tôi không thể di chuyển cơ thể của mình, một
loạt hình ảnh qu|i đản bắt đầu xuất hiện.

Mọi thứ trở nên tồi tệ hơn khi tôi bắt đầu cảm thấy một số đồ nhện chạm v{o đầu tôi v{ cơ thể
của tôi... (nhớ rằng tôi vẫn nằm trên giường, tôi vẫn cảm thấy như cơ thể của tôi đang nằm
xuống nhưng không thể di chuyển, hình ảnh một chiếc 20 cm chân nhện chạm vào bạn khi bạn
nằm trên giường)

Nhưng m{.
Điều này xảy ra.

Khi tôi cảm thấy đau đớn khi những thứ nhện cắn vào vùng giữa cổ v{ vai, tôi cũng cảm thấy
một cái bụng chạm v{o đầu tôi.

V{ điều kỳ lạ n{y đ~ xảy ra, tôi thực sự muốn quay đầu lại... Tôi đ~ có thể quay đầu lại lần này
v{ xem nó l{ gì, đó l{ con mèo của tôi, con mèo của tôi với chân nhện. Tôi thậm chí không biết
tại sao tôi không hoảng sợ khi tôi nhìn thấy con mèo của tôi như vậy. Tôi chỉ biết rằng tôi yêu
con mèo của tôi và tôi muốn ôm nó, và những ham muốn đó khiến tôi có thể quay lại ′′ cơ thể
của tôi ′′ v{ ôm nó (Sau n{y tôi biết đó l{ cơ thể astral, tôi không thể di chuyển cơ thể thật của
mình, nhưng mong muốn ôm con mèo của tôi khiến tôi hình ảnh một cơ thể astral để có một
cái gì đó để ′′ chạm v{o ′′ con mèo của tôi).

Ngay lúc đó tôi nhận ra sự bất hợp lý của việc ôm một con mèo nhện, và tôi nhận ra đ}y không
phải là thực tế, nhưng tôi không quan t}m lắm vì tôi đ~ có qu| nhiều niềm vui khi ôm con mèo
nhện này trong nửa tiếng. Tôi không biết rằng tôi có thể thay đổi cách nhìn mèo của tôi hay
mùa hè của tôi....

Đêm hôm sau l{ đêm tôi nhận ra nhiều điều phi lý trong mơ, sau đó tôi biết đó không phải là
thực tế, sau đó tôi chuyển sang triệu hồi con mèo của tôi lên chơi với tôi trong giấc mơ, lần này
cô ấy xuất hiện như một con mèo bình thường tôi luôn luôn Biết rồi đấy. Tôi không bao giờ
nhìn thấy con mèo của tôi trong hình dạng nhện mèo nữa.

Một năm sau l{ lần đầu tiên tôi biết khả năng của tôi gọi là giấc mơ s|ng suốt.

>Tôi không bao giờ bị liệt ngủ nữa

> Sau giấc mơ đó, ngay cả khi tôi không bao giờ nhìn thấy con mèo của tôi trong hình dạng đó
nữa, tôi sẽ miễn nhiễm với nỗi sợ nhện, không phải tôi chỉ không sợ chúng, tôi bắt đầu đón
chúng và chạm vào chúng bằng tay trần của tôi không có vấn đề gì.

Có chỉ Quang Nguyen c|ch giảm c}n bằng c|ch uống c{ phê v{ đi bộ, không tiện giải thích m~i
tới hôm nay mới có chút thời gian, hi vọng có thể viết ngắn gọn nhất có thể.
Tại sao đi bộ, vì đi bộ không cần nhiều ý chí v{ sự cố gắng, ph{m l{m việc gì cũng tiêu hao một
phần thể lực v{ ý chí đến kiệt sức kiệt lực, nhưng đi bộ thì không, thậm chí có thể xem như một
biện ph|p thư gi~n. Một người mang theo một ba lô khoảng 10 kg đi bộ một giờ hao khoảng
435 calories, 8 giờ khoảng 3500 calories, 2 ng{y như vậy tương đương sụt một kí mỡ trong
vòng 2 ng{y( 1 kg mỡ khoảng 7500 calories)
D}n chuyên nghiệp khi muốn giảm mỡ không ai ăn ít lại m{ họ luôn vận động nhiều hơn l{ có
lý do, vì ăn ít lại thì có nguy cơ giảm muscle trong khi giảm c}n. M{ giảm muscle m{ lại đi
luyện tập với intensity như bình thường thì khi phần cơ mất đi phần g}n v{ xương sẽ chịu lực
thế, dẫn đến nhiều |p lực v{o c|c vùng khớp khiến chấn thương. Nhiều vận động viên nghiệp
dư tập tạ không biết điều n{y dẫn đến chấn thương, đó l{ lỗi của họ do không đi tìm hiểu.
Nhiều người gi{ đến lúc lớn tuổi mất dần muscle trong cơ thể dẫn tới xương khớp chịu nhiều
|p lực hơn mức bình thường, dù họ không tập tạ thì cử động bình thường vẫn chịu trọng lực
của tr|i đất, khớp gối , vai, cùi chỏ, xương sống vẫn phải chịu trọng lượng cơ thể, cho dù họ tin
đó l{ sự thực hay không thì trọng lực tr|i đất l{ thứ có thật. Nhiều người kh| h{i hước ở chỗ
họ đi kiếm thuốc b| l|p uống để chữa những chấn thương do trọng lực g}y nên.
Uống c{ phê l{ vì khi tập luyện với cường độ vừa phải thì c{ phê có t|c dụng với fat
metabolism (v{ sản phẩm của caffeine v{i giờ khi v{o cơ thể theophylline), khi tập luyện với
cường độ nặng thì t|c dụng n{y mất đi ( nhưng caffeine l{m tăng sức nhiều hơn). Ăn uống đầy
đủ tinh bột, đạm ,mỡ ,rau ... +Đi bộ đường trường với caffeine nó có synergy với nhau v{ l{
c|ch dễ nhất để giảm mỡ m{ không l{m người tiều tụy do ăn thiếu chất, nhiều người du nhập
c|i chế độ ăn không tinh bột tuy sụt c}n thì có nhưng bị mất sức do không còn năng lượng l{
chuyện có hại, vì ăn kiểu đó thì không còn sức để l{m bất cứ việc gì, thậm chí mất đi một phần
lượng muscle đ~ tập.
Nên nhớ người vận động nhiều cần lượng thức ăn rất lớn. Lính hành quân ngày 16 giờ , chỉ là
đi bộ với vác nặng 30 kg thôi m{ ng{y ăn 5000 calories sau một tháng vẫn sụt 15 kg. Hoạt
động với cường độ nặng hơn thì ng{y ăn chín mười ng{n calories cũng không đủ cho nên thấy
vận động viên có sáu bảy chục kí ăn một b{n đủ 5-6 người ăn cũng đừng lấy làm lạ.

Cô ấy sẽ không phải là giải pháp cho mọi vấn đề của bạn. Hãy tìm cô gái thực sự khiến bạn cảm
thấy bình yên khi ở bên cô ấy, đừng xây dựng trước một nhân vật trong đầu v{ mong đợi cô ấy
h{nh động như vậy, đó l{ một c|ch suy nghĩ ảo tưởng
Chưa bao giờ mình nghĩ những kiến thức mình biết về tổng hợp chất đạm , nuôi trùng sữa, hay
chiết xuất đạm tinh bột từ các loại thực vật... Lúc đó chỉ mong giúp những người tập tạ và cải
thiện dinh dưỡng cho người nghèo . Không ngờ từ năm 2017-2025 hơn 80% d}n thường sẽ ăn
những thứ đó, nên vui hay nên buồn đ}y ???

Những người ý thức được chuyện bầu cử l{ trò nhảm do chúng tự biên tự diễn chỉ chiếm 5-
10% d}n số,còn lại d}n bị nhồi sọ xếp h{ng d{i đi bầu cho những người m{ họ chả biết mặt,
đặc biệt l{ những người trẻ được gi|o dục cho đến ngu người thậm chí còn tỏ ra h|o hức.
Đối với những người bị chìm v{o u mê thì những người tĩnh l{ những kẻ điên.

Rất ghét những người h}m mộ đảng cộng ho{ mỹ , một đảng vốn đ~ mất sạch những người
ủng hộ tư tưởng khai phóng ( liberal ideas) m{ chỉ còn những kẻ mang tư tưởng bảo thủ (
conservative ideas) khi tổng thống Kenedy qua đời.
Mình không muốn chỉ trích những c|i ngu thông qua học h{nh nông cạn vì dù sao ku búa cũng
có công nhai lại v{ dịch lại những video căn bản cho những người không biết tiếng anh.
Nhưng cũng có những c|i sai v{ bias chí mạng ai nghe theo thì tiền mất tật mang:
- Trích dẫn ngu ,giới kinh doanh người do th|i ai cũng biết Warren Buffet l{ nh{ đầu tư l}u d{i,
nếu được thì 10-15 năm ông ta cũng không b|n cổ phiếu của mình vì triết lý kinh doanh của
ông ta l{ thực sự tìm hiểu v{ đầu tư tin tưởng v{o một doanh nghiệp , chứ không manh mún
đầu tư lướt sóng . Cả đời ông luôn đầu tư chứng kho|n l}u d{i v{ chỉ trích thói Thông Manh
đầu tư ngắn hạn . Trích c}u nói trong những thời gian ngắn hạn thì đầu tư v{o những cổ phiếu
ấy mang lại lợi nhuận cao hơn , nhưng không trích phần còn lại l{ về l}u về d{i sẽ thất bại. Đó
l{ kiểu trích dẫn khôn lõi hòng mượn danh người nổi tiếng để khuyên bậy người ta đi b|n lúa
giống.
- Cứ mua đại 30 cổ phiếu top đầu m{ chẳng biết mô tê gì về công ty mình bỏ tiền v{o Cả. Ngay
Cả ông Warren mỗi đợt đầu tư chỉ 5-10 cổ phiếu vì ông ta không có đủ thời gian nghiên cứu
c|c doanh nghiệp đằng sau cổ phiếu. Cắm đầu mua cổ phiếu top 30 rồi chưa đầy 1 tuần 10
trong số đó mất top l{ tiền l~i chẳng bù được lỗ rồi, huống chi bạn chẳng tìm hiểu doanh
nghiệp m{ bỏ tiền mua tận 30 cổ phiếu
- hai c|i trên không quan trọng bằng c|i ngu tổ bố nhất n{y : nó bảo bạn bỏ tiền v{o 2 s{n
Chứng kho|n Việt Nam ở thời điểm hiện tại. Cầu chúa phật th|nh phù hộ cho những người ngu
học khôn lõi, v{ những người bị nó dụ

Ông gi{ 80 tuổi bị m|u đông từ lỗ mũi đến phổi. S|ng ra rỉ m|u không d|m đi bệnh viện vì sợ
b|c sĩ tuyên bố rằng ông ta không còn sống được bao l}u hay bị một căn bệnh nguy hiểm n{o
đó khiến m|u rỉ ra từ mũi... B{ vợ thuyết phục m~i mới đ{nh cắn răng đi bệnh viện cho b|c sĩ
lấy ra, xong thì ông thở ph{o nhẹ nhõm vì ông cứ nghĩ đợt n{y đi tong rồi.
Thời gian chỉ trôi chậm khi bạn mới sinh ra tới năm 20-30 tuổi thôi. Sau đó nó bắn đi rất
nhanh, nhanh tới nỗi khi bạn nhận ra thì bạn đ~ 70-80 tuổi v{ nhận ra mình sắp chết .
Lúc còn trẻ thì h~y l{m gì đó có ý nghĩa , sau n{y trên giường bệnh thì bạn sẽ tiếc những gì
mình không d|m l{m nhiều hơn những gì mình đ~ l{m.

Khoảng năm 2012-2013 bạn mình ở nước x~ hội chủ nghĩa venezuela khóc lóc quay lại cảnh
người ta v{o siêu thị đ|nh nhau gi{nh giấy vệ sinh , dầu mỏ thì chở qua nước kh|c b|n lậu 25
cent mỹ một thùng .
Lúc ấy c|i bọn ở Việt Nam mình biết chửi mình phản động xuyên tạc sự thật n{y nọ , giờ thì
mấy bạn s|ng mắt chưa??? Không tin thì bữa n{o lục share lại post đó cho xem.
Nên nhớ rằng tình cảnh Venezuela năm 2009 không kh|c gì Việt Nam b}y giờ.
Bạn l{m công an , khi chúng hết tiền thì lũ nối gi|o cho giặc đ}m sao lưng tôi như c|c bạn ăn gì
để sống ?
Nếu chiến tranh xảy ra ở biển đông tôi không hi vọng phải bắn một lũ người Việt nhu nhược
chỉ biết nghe lệnh cấp trên liên minh với t{u cộng.

Hoặc bạn chọn một cuộc sống thú vị v{ chết nh{m ch|n, hoặc sống một cuộc sống nh{m ch|n
nhưng hạnh phúc chấp nhận c|i chết của bạn.

Tôi không thể tin rằng x~ hội được chấp nhận như một trong những người anh em họ của tôi,
béo và có thể béo trước tuổi 45, tất cả hy vọng v{ ước mơ đều được đầu tư v{o những đứa con
g|i, con g|i sống trong môi trường ô nhiễm v{ c~i nhau hệ thống trường học luôn bị chính
quyền cộng sản kiểm so|t m{ ông ta không bao giờ d|m phản đối.

Về cơ bản mẹ v{ người th}n của anh ta đ~ cắt bỏ tinh ho{n của anh ta không chính thức. Họ
không bao giờ mong đợi anh ấy trở nên tuyệt vời, họ mong anh ấy trở th{nh một kẻ lười biếng
béo tầm thường, những người h{o hứng khi chơi với ngôi vương ngu của mình, một phiên bản
hiện đại của loại đồ chơi m{ họ không bao giờ cho phép anh ấy chơi như một đứa trẻ, v{ anh
ấy chơi sống theo mong đợi của họ.

Sức mạnh của sự ph{n n{n l{ rất mạnh mẽ, nó có thể biến một người đ{n ông có hy vọng v{
ước mơ th{nh một người cha vô vọng mục tiêu trong cuộc sống chỉ l{ nuôi dạy con c|i, con c|i
m{ một ng{y n{o đó vui mừng tho|t khỏi c|i hố r|c rưởi của một đất nước cha mẹ của họ v{
Tổ tiên không l{m gì để thay đổi nó.
·

Sự kh|c biệt giữa tư tưởng khai phóng v{ tư tưởng bảo thủ l{ đ}y.
Rất nhiều người gi{ nhất l{ c|c thế hệ sinh ra ở thời Việt Nam tưởng l{ đảng cộng ho{ ở mỹ l{
theo trường ph|i khai phóng như thời Việt Nam cộng ho{. Rất ít người nhận thức được l{
những người theo tư tưởng bảo thủ đ~ chuyển từ phe d}n chủ cũ sang đảng cộng ho{ của mỹ
b}y giờ sau c|i chết của tổng thống Kenedy , v{ ngược lại.
Nhưng họ chỉ biết v{ tin theo đảng cộng ho{ một c|ch mù qu|ng, chứ Cả thời Việt Nam cộng
ho{ không ai đứng về phía bảo thủ Cả.
Tiền c|c quan đ~ tẩu tán 90% qua mỹ và Châu âu. Giờ chỉ còn đi ăn xin v{ b|n nước để duy trì
hoạt động . Khờ lắm những người trẻ một mực tin vào chủ nghĩa x~ hội, chả biết nó là gì, chả
biết kết quả ra sao, chả biết để duy trì nó thì phải lệ thuộc vào Trung cộng (nước lớn duy nhất
theo chế độ cộng sản biến chất) , nhưng vẫn cứ tin v{o để tạo thành một thế hệ ăn m{y dĩ v~ng

Không đi biểu tình thì sau n{y không chỉ có c| m{ d}n phải ăn nhiều thứ nhiễm độc kh|c nhau.
Thờ ơ v{ b{ng quang tin v{o lũ l~nh đạo ngu đau đớn nhất mọi thời đại chính l{ kí |n tử cho
mình.
Không có chế độ n{o đủ quyền lực để tống 90 triệu con người v{o tù Cả, lũ công an v{ qu}n đội
rồi cũng sẽ hùa theo để được mang tiếng đứng về phía nh}n d}n thôi, lũ l~nh đạo b}y giờ
không cẩn thận có khi bị tụi nắm qu}n đội đem ra th{nh scapegoat để d}n hả giận.
Bây giờ có phán tôi ở tù 10 năm tôi cũng chẳng tin tôi ngồi quá 2-3 năm , dân biển từ từ mất kế
sinh nhai họ chết đói còn thảm hơn mình ngồi tù, hơn nữa dần rồi nông dân các tỉnh cũng đi
tong .

Bố láo thế n{o đi nữa thì Việt Nam bây giờ 70% vẫn dựa vào nông nghiệp , dân mất trắng thì
tụi l~nh đạo bây giờ lên bàn thờ.

Đừng tưởng lũ công an b}y giờ trung thành với đảng , khi tới điểm sẽ có ông này ông nọ đi ra
"lập công" chuộc tội . Bạn có biết là bây giờ đóng cửa Formosa Vũng |ng rồi Đảng cộng sản
Trung quốc không tiếp tục ủng hộ cái chi bộ đảng bên đ}y thì có bao nhiêu thằng l~nh đạo đi
đời nhà ma không . Không có tiền nuôi tụi qu}n đội là ngay lập tức có gần 500000 thằng phản
động có súng mà ta hay gọi là "lính".Cứ bắt đi ,khi người người nhà nhà nhận ra bản chất của
chế độ thì ai chả là phản động . Cả thế giới này phản động chỉ xuất hiện ở những nước độc tài
thôi , còn những nước văn minh người ta không ai chụp mũ phản động Cả. ói chung chính
quyền không d|m l{m gì Formosa đ~ l{ rất mờ ám rồi , biết nghĩ một chút sẽ nhận ra chính
quyền đứng về phía Trung Quốc hay là dân

Đ|nh tr| kh|i niệm l{ trò thường thấy nhất của bọn tuyên gi|o:
Chúng tuyên truyền rằng tổ quốc việt nam l{ đảng cộng sản việt nam,thay vì lý luận chúng l|o
luận vu khống ai chê bai chế độ n{y l{ chê bai tổ quốc của d}n tộc Việt Nam.
Ở đ}y có ng{n c|i sai, không nói vế thứ nhất lẫn lộn một quốc gia với một băng đảng , m{ vế
đằng sau mới l{ quan trọng nhất. Từ sau khi liên xô sụp đổ không có Đảng cộng sản Việt nam .
Chỉ có một đảng duy nhất đó l{ đảng cộng sản Trung quốc , còn c|i party phía bên đ}y l{ một
chi bộ tr| hình.
Cho dù l{ những người theo lý tưởng cộng sản trong cả hai cuộc chiến kết thúc năm 54 v{ 75
thì trong đầu họ cũng l{ sau n{y Trung cộng không d|m x}m phạm Việt Nam vì có liên xô l{
một Th{nh Trì của hệ thống cộng sản sẽ không bao giờ có chuyện Trung cộng d|m l{m gì Việt
Nam, những người đó mới chính l{ cha ông của thế hệ trẻ còn tin v{o chủ nghĩa cộng sản b}y
giờ.
Khi liên xô sụp đổ, thì bọn s}u mọt trong đảng cộng sản Việt Nam đả nhảy qua th{nh đô Trung
cộng ký kết hiệp định , rồi thủ tiêu hoặc tước sạch quyền lực của những người còn lại trong
đảng cộng sản việt nam trong thời điểm 1990, ví dụ như l{ đại tướng có thể hiệu triệu vạn
qu}n thì cho anh đi quản lý chuyện mấy chị em sinh đẻ. Những người th}n liên xô, tin liên tức
l{ những người bỏ nhiều xương m|u nhất trong hai cuộc chiến đ~ bị lũ tiểu nh}n chờ thời cho
đi đời nh{ ma cả.
Cho nên đừng bao giờ nói trước mặt mình c|i gì m{ tin tưởng tổ quốc hay l{ tr}n trọng sự hi
sinh của những người đ~ ng~ xuống, đó l{ l|o luận để ngụy biện cho h{nh động sai tr|i của bọn
l~nh đạo th}n TRung cộng. Bạn nói như vậy thực ra l{ bạn đòi tin phải tin đảng cộng sản Trung
Quốc.
Có rất nhiều loại đ|nh tr|o kh|i niệm, ví dụ như anh đòi biểu tình đổi Formosa ra khỏi việt
nam, nói miệng l{ vậy nhưng Formosa chỉ có 17% l{ đ{i loan 83% l{ TRung cộng , như vậy l{
anh không chỉ đòi biểu tình đuổi Formosa ra khỏi Việt Nam, m{ còn l{ đuổi một Tập đo{n
TRung cộng ra khỏi Việt Nam, như thế đồng nghĩa muốn trở mặt với c|i đảng tự nhận l{ đảng
cộng sản việt nam nhưng thực chất l{ một chi bộ của đảng cộng sản Trung Quốc tr| hình .

Hãy cố gắng khiêm tốn, bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng bạn đang ở đỉnh cao của sự chăm sóc /
cuộc sống của bạn, hãy nhắc lại cụm từ n{y :" memento mori, memento mori ′′

Lời dạy cuối của một người thầy

Năm nay thầy mình gi{ qu| không thể đi dạy nữa phải nghỉ hưu. Sau tiệc chia tay mọi người
thầy gọi riêng mình ra nói:
- Duy {, chuyện con về vn năm ngo|i bị mẹ mình cho hít khói ch|y xém một mảnh phổi thầy
cũng biết. Nhưng chuyện con cần l{m l{ tha thứ v{ đi xin lỗi cha mẹ của con sớm nhất một
c|ch có thể, v{ con l{m điều đó cho chính con.
- C|i khó lớn nhất trong đời l{ đi xin lỗi cha mẹ của mình khi chính họ l{ những người l{m sai.
Bố mẹ của thầy l{ những người sùng đạo (thiên chúa) đến mức cuồng tín, những trò ngu xuẩn,
bại n~o (brain-dead) họ l{m với thầy cũng không thiếu , điều tệ hại nhất l{ trong đầu những
bậc phụ huynh như vậy thì trí tuệ của họ thấp đến nỗi họ không cho l{ l{m như vậy l{ có vấn
đề.
- đến khi thầy đ~ có vợ có con vẫn phải sống trong c|i mặc cảm ấy, ở thời điểm ấy thậm chí bố
mẹ thầy quên phắt chuyện họ đ~ l{m những năm trước , trong khi nỗi đau về tinh thần v{ thể
chất của thầy vẫn bị h{nh hạ vì những h{nh động ngu xuẩn trong qu| khứ của họ.
-thầy dừng 1 phút-
Nhưng Duy {, thầy ước gi| như thầy có thể tha thứ cho họ trong lòng v{ trực tiếp đi xin lỗi họ
trước năm thầy 34 tuổi. Năm ấy đứa con trai đầu lòng của thầy mất, gia đình có dịp tụ tập với
nhau , sau c|i c|i chết của con thầy thì thầy quyết định bỏ qua tất Cả m{ đi h{n gắn lại với
những người th}n còn lại trong nh{ của mình.
Điều đ|ng tiếc nhất l{ thầy không nhận ra điều n{y sớm hơn. Sau c|i gi}y phút thầy xin lỗi bố
mẹ mình mới l{ c|i gi}y phút thầy trưởng th{nh Duy ạ, khi m{ thầy có đủ dũng khí đi xin lỗi
những người tự cho l{ họ có quyền h{nh hạ mình chỉ vì họ l{ bố mẹ mình thì cuộc đời thầy bắt
đầu thay đổi. Thầy dễ d{ng bỏ qua hơn cho mọi người xung quanh, thậm chí người cố ý ph|
hoại công trình thầy l{m. Nếu l{ trước đ}y thì thầy sẽ đi đổ những c|i lỗi tại anh tại ả ...rất l{
hiển nhiên ấy cho những người ph| hoại , nhưng sau thời điểm ấy thì thay vì phí thời gian v{
t}m sức canh c|nh những chuyện đó thì thầy bỏ thời gian x}y dựng lại từ đầu....sau đó l{
những năm th{nh công nhất trong đời thầy.
Dĩ nhiên l{m thế l{ không dễ , kể Cả đối với thầy , nhưng ng{y m{ con l{m thế thì cuộc đời con
sẽ có một bước tiến lớn.

"Những người lính "đ|nh Mỹ" thật sự như Tướng Tr{, như Nguyên Ngọc, Bảo Ninh, Nguyễn
Thanh Bình... lại có c|i nhìn tho|ng hơn những người trẻ tuổi (kể cả những người đã từng học
Mỹ). Đúng như nh{ văn Bảo Ninh nói: "Thú vị ở chỗ, hầu hết những người phản đối lại là
những người chưa từng cầm súng, chưa từng đ{o công sự, họ chưa từng trải nghiệm 'nỗi buồn
chiến tranh'... Lên mạng thì thấy, toàn những người đ|nh trận bằng mồm, đ{o công sự trên
giấy rất hung hăng".
~ Osin Huy Đức

* thực hiện đột ngột *

Trong mười năm qua, tôi luôn nghĩ rằng Emo trẻ em đều ngốc nghếch vì tự cắt mình không vì
lý do gì cả.

Cho đến v{i ng{y trước tôi bị cắt trong khi tập luyện, đó l{ một tai nạn nhỏ, tôi đ~ chảy máu
một chút. Nhưng đêm đó một điều kỳ diệu xảy ra khi tôi đi ngủ, tôi cảm thấy rất lạnh v{ thư
giãn và ngủ quên rất dễ d{ng trong đêm đó, tất cả những nỗi lo lắng đ~ biến mất.

Sau đó tôi nghĩ về điều đó, một số động vật hoang dã và côn trùng như bọ cạp thỉnh thoảng tự
đốt mình bằng chất độc dưới căng thẳng của chính mình. Có một thợ m|y đằng sau toàn bộ ′′
điều gì giết bạn, khiến bạn cảm thấy sống sót ′′

Những người lớn như Kalma không bao giờ tự cắt mình, không có ′′ Emo người lớn ", chỉ có ′′
Emo teen ". Hầu hết trẻ tuổi không đi kh|m b|c sĩ để uống thuốc chống trầm cảm, họ có thể
nhận thức rằng cuộc sống của họ tệ hại v{ căng thẳng, nhưng họ không có ý tưởng gì đang xảy
ra. V{ sau đó một đống thanh thiếu niên phát hiện ra tác hại của bản th}n để giải tỏa căng
thẳng trong khi những người như Kalma nuốt một đống thuốc chống trầm cảm để phê.

Khi ăn nếu bạn chỉ tập trung nhai nuốt và nhìn vào thức ăn thì cơ thể sẽ xuất ra nhiều leptin ,
một hóc-môn truyền tín hiệu b|o no cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy lượng hóc môn này
được tiết ra rất ít khi bạn vừa ăn vừa nói chuyện , nghe đ{i đọc báo hoặc xem tivi , điều này
dẫn tới hiện tượng bạn phải ăn nhiều hơn mới thấy no hoặc tự động đi kiếm thứ gì đó nhấm
nháp vài giờ sau bữa ăn chính.Thức uống chứa năng lượng đi v{o cơ thể hầu như không kích
thích loại hócmoon này, nhiều người uống nhiều loại nước ngọt mà vẫn ăn rất nhiều cũng l{ do
vậy.
Pokemon là một phần của tuổi thơ tôi. Tôi đạp xe và leo núi 3-5 ng{y, tôi l{ người nên quá hào
hứng với một trò chơi như thế n{y... nhưng tôi đ~ ngừng chơi ở ngày thứ 2 khi nó có mặt ở Mỹ

Nếu một lượng lớn người mù quáng về một hướng, tôi sẽ cảm thấy thật sai lầm và muốn đi
ngược lại. Đó l{ một loại bản năng đ~ giúp tôi tiết kiệm nhiều thời gian trong cuộc sống của tôi.

Bố tôi hỏi tôi tại sao tôi lại dành nhiều thời gian để luyện tập như vậy, tại sao tôi lại kiệt sức
đến vậy trong một thời gian. Tại sao tôi cần phải làm tất cả những điều này ngay cả khi tôi có
thể dễ dàng hoàn thành uni, và trở thành một người đứng đầu

Lúc đầu chưa biết trả lời rõ r{ng, nhưng giờ nghĩ ra, tôi muốn giải thích theo cách này:

- Mình tập hay không không quan trọng, dù sao thời gian cũng sẽ trôi qua. Tuy nhiên, thể thao
hoặc ít nhất l{ đủ phù hợp để tham gia một số cuộc thi kh|c nhau, l{ điều mà bạn chỉ có thể
làm trong những năm 20 đến cuối thập niên 30 Tôi có thể làm việc theo cách của mình ở
những vùng kh|c nhưng tôi sẽ không bao giờ lấy lại được tuổi trẻ, đó l{ một cách sống mà tôi
chỉ có thể trải nghiệm khi tôi còn trẻ. Vâng, chắc chắn bạn có thể xem nó như một số sở thích
thứ hai, nhưng nếu bạn l{m như vậy thì nó giống như đặt nước lạnh lên trên đầu tâm hồn bị
châm lửa của bạn. Không có gì tầm thường hơn thế khi bạn xem nó là sở thích thứ hai, bạn có
thể tốt hơn đồng nghiệp của mình nhưng bạn sẽ không bao giờ tốt bằng những chuyên gia. Kết
quả là bạn không có động lực để làm bất cứ điều gì, không có niềm vui khi đ|nh bại các doanh
nhân / chính trị gia vụng về trong thể thao, không có gì bực bội hơn l{ không thể đ|nh bại
những chuyên gia đ~ từng cùng đẳng cấp với bạn, và một ngày bạn có thể sử dụng ′′ sự nghiệp
chính ′′ của bạn như một lý do để từ bỏ những gì bạn thực sự yêu thích vì không còn động lực.

> cùng một người

> cùng một khuôn mặt

> độ d{i tiêu cự kh|c nhau

Đ}y l{ lý do tại sao mọi người cần một chiếc m|y ảnh thực sự v{ một số lớp học ngắn về nhiếp
ảnh, đặc biệt l{ những người muốn trở th{nh nh}n vật của công chúng.

Tôi không quan t}m nếu điện thoại ngốc nghếch của bạn có 16 megapixel hoặc 24 hoặc 420
MP, miễn l{ đó l{ một chiếc điện thoại, bạn có thể chụp v{i bức ảnh khiến khuôn mặt của bạn
trông cực kỳ béo hoặc thêm 10 lbs v{o bạn Th}n hình.
·
Xếp hạng bản dịch n{y
Mình đang cố add sub bằng tiếng Việt cho clip n{y của CGP Grey . Nhưng thời gian của mình có
hạn v{ còn bận nhiều việc kh|c nhau nên chỉ có thể l{m từ 0:00 => 5:00.
Nội dung của nó rất đ|ng gi| , nó giải thích bản chất vấn đề của c|c hiện tượng chính trị ở tất
cả c|c nước độc t{i v{ d}n chủ.
Có bao giờ chúng ta tự hỏi những Kim Jong Un, Putin , Gaddafi, Nguyễn Phú Trọng ... có phải tất
cả c|c nh{ độc t{i đều l{ người xấu hay không ? hay l{ th}n tại giang hồ, th}n bất do kỷ ?
video n{y l{ một b{i giảng súc tích, ngắn gọn, bóc trần sự thật của việc cho dù anh l{ người tốt
v{ l{ l~nh đạo có t}m... thì anh phải giữ c|i ghế v{ c|i đầu của anh trước :
" Mỗi một đồng tiền chi ra đầu tư cho người d}n , l{ một đồng không chi cho key supporters
(nhóm hậu thuẫn mấu chốt, nhóm lợi ích ) ..."
clip n{y cũng nói về sự tham nhũng corruption của x~ hội d}n chủ hay tại sao corrupt như vậy
m{ cuộc sống người d}n vẫn tốt hơn...
Nói chung clip n{y l{ một viên ngọc quý. Bỏ 20 phút xem clip n{y sẽ thu được nhiều kiến thức
hơn 20 tuần m{y mò đọc s|ch để hiểu về chính trị x~ hội. Mình không thể giải thích tất cả mọi
thứ trong một post như thế n{y được. Nhưng mình mong mọi người kêu gọi ho{n th{nh việt
sub cho clip n{y c{ng nhanh c{ng tốt sau đó phổ biến ra cho mọi người cùng xem , ai cũng cần
xem , thậm chí bạn chỉ cần xem 3-4 phút đầu sẽ thấy nó thú vị v{ đ|ng gi| như thế n{o v{ sẽ
hiểu nguyên do mình muốn mọi người cùng xem
> bổ sung thêm : clip n{y vừa ra ng{y 24 th|ng 10 , qua hai ng{y đ~ viral với hơn 2 triệu lượt
view vì nó gây cuốn hút đến kì lạ .
@ ai có thể tag ku búa hay d}n l{m sub chuyên nghiệp l{m sub clip n{y dùm
https://www.youtube.com/watch?v=rStL7niR7gs

Bây giờ nó có vẻ khiến tôi tự hỏi liệu tôi có l{m cho đồng nghiệp của tôi cảm thấy tồi tệ về cuộc
sống của họ Ý tôi là không có ai trong số những người tập thể dục / tập luyện với tôi trong việc
cử tạ, kickboxing, đạp xe.... sẽ cảm thấy xấu hổ về những gì họ làm cả ng{y, nhưng những
người bình thường sẽ không bao giờ chủ động hoặc không có nhu cầu chủ động Không thể tin
được.

>thật thật để nói, đó không phải là cố ý, tôi chỉ tập trung vào thứ của mình.

Lúc mình về nhiều người hỏi ở mỹ kh|c Việt Nam như thế n{o ?
Mình thì hay tr|nh c}u n{y vì nhìn những người có "mức sống cao" hay nh{ gi{u thì cũng nh{n
nh~ ko thua kém gì nh{ gi{u mỹ . Duy có một c|i đ|ng suy nghẫm l{ cho dù anh x}y biệt thự 37
tỉ với đủ đồ chơi hiện đại rồi cười bảo tôi qua mỹ sống như bình d}n thì anh ra đường vẫn hít
đủ một lượng bụi bẩn , không khí v{ môi trường của một khu vực l{ không thể thay đổi, dù
gi{u hay nghèo thì sống ở xứ thiên đường l}u năm vẫn đoản mệnh do ung thư hơn những
người ở một quốc gia sạch hơn, v{ xạ trị thì nó đau thấu trời đất .
Lý do thứ hai mình tr|nh nói về sự kh|c biệt l{ vì những người hỏi không có một kh|i niệm về
mỹ thực ra l{ hơn 50 quốc gia hợp lại v{ nói cùng một ngôn ngữ v{ có nhiều luật liên bang
(liên quốc gia ) chung . Mình từng sống ở bang (quốc gia) có người thích tư tưởng khai phóng
v{ theo đảnh d}n chủ hơn , cũng từng sống trong những bang có nhiều người thích tư tưởng
bảo thủ v{ theo đảng cộng ho{ hơn . Vấn đề l{ vầy sống trong một quốc gia có hơn 90% l{
người kinh như vn thì trong suốt khoảng thời gian mình sinh ra tới năm 14 tuổi thì mình
không phải suy nghĩ về chuyện sống trong một môi trường đa chủng tộc .
Ở mỹ thì những bang theo d}n chủ , tư tưởng khai phóng v{ t|nh tình h{o sảnh phóng kho|n
như người S{i Gòn thì sắc d}n n{o họ cũng nhận , nhưng vì vậy m{ d}n ấn độ v{ d}n hồi gi|o
cùng đủ thứ sắc d}n tạp nham với nhiều t|nh xấu kh|c nhau rất kho|i sống ở c|c bang n{y .
Đ}y không phải l{ do mình kỳ thị người hồi gi|o, m{ tôn gi|o của họ có nhiều tật xấu còn đọng
lại từ thời thế kỷ 13-14 ví dụ như quăng rìu vô mặt người đồng tính hay ném đ| tới chết
những người phụ nữ bị hiếp d}m m{ không chịu cưới thủ phạm ...Nói chung thì người hồi gi|o
bình thường cũng không đến nỗi xấu, nhất l{ những người chịu từ bỏ những hủ tục của tôn
gi|o v{ d}n tộc mình để có thể ho{ nhập với những sắc d}n còn lại.
Nói chung l{ để sống với nhau thì chúng ta phải chịu đựng lẫn nhau, phải từ bỏ một phần n{o
đó của bản sắc văn ho| d}n tộc mình m{ những sắc d}n kh|c không thể chịu đựng được để
người ta có thể tiếp nhận mình. "Tolerance" luôn l{ một chủ đề nổi bật ở những vùng n{y.
Còn ở những bang theo cộng ho{ hay mang tư tưởng bảo thủ thì họ không đến nỗi kì thị chủng
tộc nhưng họ cũng sẽ không chịu đựng bất kì một tật xấu của bất cứ sắc d}n n{o Cả , cho nên
trừ một phần nhỏ người da v{ng v{ một phần rất nhỏ người da đen ra thì ta thấy to{n người
da trắng v{ rất ít người c|c sắc tộc kh|c thích sống ở những bang n{y . Nói chung l{ sống ở
những bang ấy khỏi lo chuyện chịu đựng. Nhưng đôi khi đó không phải l{ chuyện tốt.
Nói Chung l{ ai sống ở mỹ cũng phải tự vấn mình c}u n{y : " có nên đối xử tất Cả mọi người
bình đẳng như nhau không? Khi m{ l{m như vậy tức thì thiếu tôn trọng/ disrepect những
người t{i năng hơn v{ tốt hơn" Mỗi người đều sẽ có một kiến giải kh|c nhau về c}u tự vấn n{y
. Nhưng nó sẽ giúp họ chọn nơi họ nên sống... còn ở vn chúng ta sẽ không cần phải băn khoăn
chuyện n{y.

Những điều cần biết về IF (intermitten fasting) phần 2.

---( đang đi với lại laptop sửa nên không viết note, viết tạm status xem như draft vậy ) ---
-Insulin : vận chuyển tinh bột (đường ) v{ đạm (dưới dạng amino acids) về gan , về cơ dưới
dạng glycogen, v{ đến lớp mỡ dưới da để gia tăng tế b{o mỡ . Nếu thừa nhiều năng lượng thì
hầu hết năng lượng trong lần insulin spike (d}ng lên) ngay sau bữa ăn sẽ đi v{o c|c tế b{o mỡ ,
nếu tập luyện (với tạ) cho glycogen tiêu sạch (depleted) thì khi insulin spike sau bữa ăn sẽ vận
chuyển đường v{ amino v{o cơ .
C|ch ăn IF giúp insulin ở mức thấp trong 16-20h một ng{y sau đó insulin sẽ spike 1-2 lần một
ng{y . Người ăn theo IF cần chuyển giờ tập đến trước bữa ăn 1 hoặc 2 để hầu hết năng lượng
đi v{o để nuôi v{ giữ cơ trong qu| trình ăn kiêng .
Chế độ ăn low carb sẽ l{m insulin không spike (d}ng lên) trong nhiều ng{y liền . Nhưng đó
không phải l{ điều tốt , thậm chí ph| hoại vì khi không có nhiều glycogen trong cơ thể thì cơ
thể có xu hướng bẻ c|c nh|nh cơ th{nh c|c nhóm amino acids nhỏ hơn (protein break down
)để lấy ATP v{ amino acid nuôi phần còn lại của cơ thể . Chế độ ăn low carb rất dễ l{m mất cơ ,
thậm chí Cả xương tạo cảm gi|c giảm c}n nhanh . Trừ phi bạn chích anabolic hormone vào
người để giữ cơ v{ xương trong qu| trình giảm c}n nhanh của low carb để hầu hết c}n giảm
đều l{ mỡ , đừng bao giờ ăn low carb.
-Qu| trình anabolic : phải hiểu anabolic l{ một qu| trình nuôi lớn , ph|t triển tế b{o Cả cơ lẫn
mỡ , gắn liền với thư gi~n nghỉ ngơi v{ giấc ngủ, nhưng trong thời gian luyện tập với lượng
volumne vừa phải thì Growth Hormone sẽ spike (d}ng lên ) cùng một lúc với Cortisol (một loại
catabolic hormone) để nuôi v{ giữ cơ
-Qu| trình catabolic: gắn liền với sự tỉnh t|o(thức) ,vận động , l{m tan Cả mỡ lẫn cơ (break
down fat&protein) . Chúng ta cần qu| trình n{y để giảm mỡ , nhưng chúng ta phải biết c|ch
timing v{ luyện tập để chỉ breakdown (l{m tan/ph| hủy) fat cell(tế b{o mỡ) . Để về sau l{m
b{i chi tiết , không thể viết hết trong một b{i.
-Kiểm tra thyroid của bạn quan trọng hơn l{ phỏng đo|n bạn thuộc loại ectomorph hay
endomorph để biết bạn thuộc dạng ngủ nhiều/ít v{ ăn như thế n{o để lập kế hoạch
-Fuel : như xăng vậy , cơ thể dùng Cả glycogen trong cơ lẫn mỡ l{m năng lượng . Tuỳ v{o
lượng intensity m{ cơ thể dùng bao nhiêu % glycogen v{ bao nhiêu % mỡ . Cho nên không
phải tập luyện mất đi 1000 calories l{ 100% đó l{ mỡ , tối đa l{ 50-60% thôi m{ intensity với
Heart rate cao qu| thì 100% đến từ glycogen strorage ( c|c b{i sau sẽ giải thích chi tiết )
- leptin/ Ghrelin : để kiểm so|t cơn đói ...
Tạm thời viết như vậy trước để sau bổ sung v{ chỉnh sửa. Nhưng c|c bạn có thể theo c|c
hướng mình liệt kê ra ở trên để tự tìm hiểu thông tin mình cần biết .

Có những chuyện kh| bất ngờ, thịt bò ở Việt Nam hầu hết vẫn l{ grass feed beef vì người ta vẫn
thả rông bò v{ cắt cỏ cho chúng ăn . M{ grass feed beef thường mắc gấp 4-5 lần thịt từ bò ăn
thức ăn gia súc , tỉ lệ omega 3 của bò ăn cỏ kh| cao, nhỉnh hơn Cả c| hồi đại dương . Đ|ng buồn
( hay đ|ng mừng ? ) l{ d}n Việt không có thói quen ăn thịt bò thường xuyên .
Còn thịt heo ngo{i nuôi bẩn ra thì tỉ lệ omega 6 cao ngất ngưỡng do ăn thức ăn gia súc , cứ 100
gram chứa ích nhất 3000mg ( có loại xúc xích 7000mg) dù ăn chừng nửa kí thịt heo thường
chắc cũng phải tống 5-6 viên dầu c| để đảm bảo tỉ lệ omega 3 v{ 6 l{ 1:3

Có những thứ mình từng tr|nh nói do đ|m đông có xu hướng "dễ bị động chạm" khi chúng
dính v{o tập qu|n đ~ ăn s}u hay niềm tin,lý tưởng của họ. Hôm nay liệt kê ra luôn :
1. Bất kì loại tinh bột phổ biến n{o cũng có một v{i chất rất có hại cho cơ thể người, gạo có
arsenic , lúa mì có gluten, dù bạn không bị celiac disease thì vẫn có hơn 16 nh|nh amino acid
kh|c m{ cơ thể không tiêu hóa được hoặc có hại về l}u về d{i. Ai không tin thì đọc cuốn Grain
Brain của Perlmutter.
Cách giải quyết vẫn l{ ăn lu}n phiên c|c loại carb kh|c nhau, gạo, khoai t}y, c|c loại củ, lúa mì...
trong một th|ng để tr|nh tích trữ độc tố về l}u về d{i. Nhưng nói điều n{y với đ|m d}n ăn gạo
suốt 30 ng{y," ch|n cơm l{ sắp chết" ... thì cũng như nước đổ đầu vịt.
2. C|c loại bột ngọt, chất chứa MSG rất có hại cho hệ thần kinh trung ương (CNS), đó không
phải l{ thức ăn m{ l{ hóa chất interfere với n~o tạo cảm gi|c thỏa m~n v{ vị ngon giả. Đ}y l{
thần dược l{m suy giảm c|c dịch giữa c|c khớp ( synovial fluid), dịch n{y c{ng ít khớp c{ng
đau, dễ viêm v{ dễ chấn thương. Ngo{i ra vị giả còn rối loạn reward system vì nó g}y ra một
fake reward stimulus . Để về sau mình giải thích. Mình thấy c|c h{ng qu|n b|n những món có
nước như mì, phở... ở vn tống rất nhiều chất n{y v{o, nói nó có hại thì cả một bầy nóng m|u.
3. ở c|c năm 2008 v{ 2015 trên t-nation có hai b{i về đậu n{nh của tiến sĩ dinh dưỡng học
John Berardi và Louma .
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/tip-avoid-soy-protein
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/10-dumbest-diet-myths
Protein từ đậu n{nh không những l{m testicles ( hai hòn bi) nhỏ lại m{ khi đi v{o cơ thể nó bị
oxy hóa ngay , v{ không thể dùng cho tạo chất đạm ( nguyên văn : "a higher percentage of the
amino acids in soy, including leucine, are diverted towards oxidation, which makes them
unavailable for protein synthesis" ) . Từng khuyên nhiều người nhưng chúng cứ c~i ch{y c~i
cối.
M{ theo mình nghĩ cả tụi chích steroid v{o người thì chúng chấp nhận một phần testosterone
convert( chuyển hóa) th{nh estrogen thì testicle sẽ nhỏ lại trong một khoảng thời gian v{ khi
off cycle thì testicle cũng trở lại kích cỡ bình thường, nhưng đổi lại l{ tụi nó được rất nhiều
muscle thì còn có thể lý giải đuợc .Còn c|i tụi ăn đậu n{nh , uống bột đậu bị tăng estrogen (ờ
m{ hình như hormone nữ cũng giúp tạo muscle nhanh hơn một chút) có gain muscle nhiều
hơn tụi ăn thịt uống whey nhiều lắm đ}u m{ tụi nó cũng chấp nhận chuyện hai hòn bi bị shrink
( nhỏ lại). Nhiều c|i rất khó hiểu với đ|m n{y.

Nếu ai có theo dõi Robert Kiyosaki t|c giả cuốn Rich dad , poor dad thì suốt từ 2014 tới giờ
ông ta cứ nhắc đi nhắc lại rằng trong thời gian gần sẽ có một cuộc khủng hoảng kinh tế nữa v{
đó l{ cơ hội tốt nhất để mua nh{ đất v{ cổ phiếu với gi| thấp nhất để tích lũy t{i sản về sau.
Còn về nguyên nh}n của cuộc khủng hoảng kinh tế 2008 không phải l{ do Bush bất t{i, hay
cuộc khủng hoảng kinh tế sắp tới cũng không phải tại Trump đ}u . Nếu từng đọc cuốn "
currency war" của Song Hongbin (Tống Hồng Binh) xuất bản năm 2007 ( dự đo|n trước cuộc
khủng hoảng trước 1 năm 8 th|ng) thì cuộc khủng hoảng l{ do giới tinh anh của nước mỹ tạo
ra để suy yếu kinh tế mỹ 1-2 phần nhưng g}y thiệt hại cực nặng cho kinh tế Trung Quốc. Nên
có lẽ lần khủng hoảng kinh tế sắp tới l{ để suy yếu Trung Quốc lần nữa.
Còn TPP sẽ bị hủy bỏ ho{n to{n để Trung Quốc tiếp tục l{ nơi l{m công cho to{n thế giới thay
vì thuê nh}n công của c|c nước nhỏ (trong đó có Việt Nam). Nhưng c|c nước nhỏ đó ( bao gồm
Việt Nam ,Th|i Lan, Philippines...) sẽ có nhiệm vụ hút m|u Trung Quốc, dụ Trung Quốc chi
c{ng nhiều tiền để nuôi "đ{n em" . Cho nên d}n c|c nước ấy sẽ có cảm tưởng l~nh đạo điên v{
hèn ( như Duterte v{ c|c l~nh đạo mới của Th|i chẳng hạn) khi ngả về phía Trung Quốc , thật
ra cả khu vực n{y sẽ giả bộ chịu lệ thuộc v{o Trung Quốc trong thời gian sắp tới chứ không chỉ
có một quốc gia đ}u, nên đừng qu| bi quan về chuyện có một quốc gia "n{o đó" trong c|c nước
n{y sẽ bị lệ thuộc Trung Quốc m~i m~i.

Mình hiện tại không ở Việt Nam nên có ai rảnh ra bệnh viện hoặc mấy nh{ thuốc hỏi giùm xem
họ có b|n Modafinil không ? ở mỹ thì phải có đơn của b|c sĩ . Rất nhiều người pm hỏi mình lờn
caffeine kiểu như uống 2-3 muỗng pre-workout m{ không còn t|c dụng thì phải l{m sao , hay
v{i người không d|m dùng caffeine vì sợ tối về không ngủ được.
Với người không d|m dùng caffeine , thì modafinil chỉ ảnh hưởng chất lượng ngủ của REM
sleep nhưng vẫn có thể ngủ được 5-6 giờ một ng{y hoặc có thể dùng modafinil ngay trước khi
đi ngủ v{ 5-6 giờ sau dậy tỉnh t|o hơn hẳn, v{ sẽ tỉnh t|o năng động suốt ng{y hôm đó . Thuốc
có half-life 15 giờ nên dùng một lần thì hiệu quả vẫn kéo d{i v{i ng{y.
Trong thể thao thì modafinil bị cấm ở olympic vì bị xem l{ doping perfomance enhancing kh|
hiệu quả, nhất l{ khi kết hợp modafinil với một loại stimulant thậm chí stimulant yếu như
caffeine liều thấp cũng boost sức mạnh sức bền trong phòng gym kh| nhiều. Không qu}n mỹ l{
đơn vị qu}n đội thường dùng modafinil nhất để luôn tỉnh t|o, tiếp nhận thông tin liên tục,
ho{n th{nh c|c kĩ thuật đòi hỏi kỹ thuật cao với cường độ dồn dập...
Về cơ chế thì modafinil không phải l{ stimulant như caffeine, ritalin . Modafinil tăng histamine
transmission v{ giảm GABA transmission trong khi stimulant tăng dopamine,serotonin với
glutamate để tăng tỉnh t|o v{ tập trung cao độ.
TLDR : Nói đơn giản không dông d{i không cao siêu thì có thể dùng modafinil riêng để tr|nh
mất ngủ buổi tối, v{ khi dùng chung với caffeine hoặc preworkout thì uống 100mg v{i tiếng
trước khi tập, 20-30 phút trước tập m{ uống caffeine hoặc pre-work out thì boost mạnh hơn
uống preworkout riêng 4-5 lần . Thích hợp cho những người đang cần tập đi dự meet ...

Bọn suốt ng{y ngồi nhậu đến hư gan, hút thuốc ph| phổi đến không còn thể lực, ăn uống thiếu
dinh dưỡng hoặc thừa mứa đứa thì còm nhom đứa thì c{ng ng{y c{ng tích mỡ ...mới l{ những
đứa yếu sinh lý thật sự.
Vậy m{ còn d|m viết l|o tuyên truyền bậy bạ cho thanh niên khỏi đi tập luyện để cả x~ hội
th{nh một lũ đông nam | bệnh phu phế vật tập thể { �thiếu cơ bắp l{ biểu hiện của
testosterone thấp, nhiều mỡ qu| l{ biểu hiện của estrogen cao vì aromatase sống trong tế b{o
mỡ, Cả hai đều dẫn tới chứng yếu sinh lý thật sự , có nghiên cứu chứng minh rõ r{ng. To{n đi
lừa bọn ít học bằng mấy c|i khảo s|t nhảm l{ giỏi.

Tập luyện và phát triển chiều cao ở tuổi 12-21

DUY HUYNH·CHỦ NHẬT, 16 TH\NG 4, 2017·THỜI GIAN ĐỌC: 10 PHÚT
*B{i viết không phải l{ b{i hướng dẫn, chỉ nên xem với tính chất tham khảo, bổ sung kiến thức,
kiểu như xem chương trình “họ đ~ l{m điều đó như thế n{o” . Từ phần II trở đi cần trình độ
chuyên môn nhất định, Phần III chỉ có người trong nghề mới có thể thực hiện được vì người
bình thường thậm chí chỉ có một v{i loại b|c sĩ hoặc khoa học gia ở một số lĩnh vực nhất định
mới có khả năng “mua được” thuốc. Tôi sẽ ho{n to{n không chịu tr|ch nhiệm nếu bạn thiếu
trình độ, hiểu không đúng hoặc không rõ lại đ}m đầu đi thử nghiệm trên cơ thể mình hoặc
người th}n mình.

TRước tiên h~y xem biểu đồ growth hormone v{ testosterone ở nam từ năm 10 tuổi trở về
sau:
Như c|c bạn đ~ thấy HGH giảm không phanh từ năm 10 tuổi trở đi , nhưng lúc 10-16 vẫn l{
mức có HGH tự nhiên cao nhất . Test tự nhiên ở nam thì bắt đầu tăng ở năm 13-14 tuổi , max l{
ở lúc 20-21 tuổi sau đó bắt đầu giảm chậm dưới 0.25% mỗi năm nhưng đến năm 30 tuổi thì
bắt đầu giảm nhanh 1% trở lên mỗi năm . Nhóm tuổi 12-21 l{ nhóm có mức test v{ hgh tự
nhiên cao nhất có thể tập ít m{ được nhiều hơn “những người lớn” m{ không cần phải lo
chuyện gì cả. Nhưng tại sao người ta lại không khuyến khích nhóm n{y đi tập thật nhiều thật
nặng ?
1. Đĩa sụn xương growth plate

Muốn hiểu đơn giản thì nếu bạn thấy còn khoảng trống giữa growth plate tức l{ xương còn d{i
ra được, nếu đ~ đóng lại như bên phải thì xương không còn d{i ra được.

Nguyên nhân chính khiến đĩa sụn xương đóng lại:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397276/
Theo nghiên cứu thì có 3 hóc môn chính t|c động đến growth plate : Growth hormone,
Estrogen v{ androgen . Nhưng Growth hormone chỉ l{m xương d{i ra. Estrogen được xem l{
nguyên nh}n chính dẫn đến đĩa growth plate bị đóng lại :
Indirect evidence suggests that epiphyseal fusion occurs when the proliferative capacity of
growth plate chondrocytes is exhausted and estrogen acts by advancing growth plate
senescence. Therefore, the binding of estrogen with each subtype of ER is thought to be
related to the pubertal growth spurt and epiphyseal fusion32,33,34,35).

Nghiên cứu của Borjesson cho thấy alpha receptor của estrogen không l{m đóng sụn lúc đầu
dậy nhưng có t|c động lớn thời sau dậy thì trên chuột : Borjesson et al.37) studied the
mechanisms of the pubertal growth spurt and epiphyseal fusion with cartilage-specific ERα
knockout mice and reported that the effects of estrogen and ERα on growth plate thickness
were unremarkable in early puberty, but obvious in late puberty

Còn về Androgen t|c động lên đĩa growth plate bị đóng thì cũng l{ do dihydrotestorsterone
bị aromatize th{nh estrogen : In epiphyseal fusion, the activity of androgen is due to the
aromatization of androgens to estrogens in various peripheral tissues, including growth plate
cartilage36).

Nói tóm lại việc đóng đĩa sụn sớm xoay quanh estrogen
- Ở nữ khi tuổi dậy thì vừa đến mức estrogen tự nhiên bắt đầu tăng để ph|t triển những cơ
quan cần có ở nữ , nhưng c{ng dậy thì sớm thì đĩa sụn đóng c{ng sớm. Khiến con g|i vốn ban
đầu thường cao hơn con trai chững lại không cao tiếp nữa
- Ở nam không có estrogen cao ở thời điểm ban đầu, nhưng mức testosteron cao sẽ dễ dẫn đến
aromatize th{nh estrogen dần dần bắt đầu đóng c|c đĩa growth plate lại khi đ~ tích tụ đủ.

Vậy phải l{m sao để hạ thấp mức estrogen trong tuổi dậy thì để l{m chậm qu| trình đóng lại
của growth plate ?

Protocol 1: Dùng supplement kết hợp với chỉ vận động ở mức thể dục của trường v{ thỉnh
thoảng đi bơi ,hoặc chơi thể thao như bóng rổ, cầu lông... thậm chí không được chạy đường
trường 5km + nhiều. Có thể dùng phổ biến cho tất cả mọi người.
 C|c loại sup :
- Melatonin 3mg/ng{y : vừa chặn bớt estrogen vừa tăng nồng độ IGF-1 v{ GH tự nhiên, cơ thể
cũng có thể tự sản xuất nếu ngủ nhiều trong tối
-Zinc : kẽm 15-20mg mỗi ng{y được xem l{ liều dùng hiệu quả để chặn estrogen , không được
dùng qu| liều sẽ g}y độc trực tiếp lên n~o
- vitamin D3 : Vitamin D can inhibit aromatase. Several studies, including this one showed that
calcitrol--the active form of vitamin D--"decreased aromatase expression in human BCa cells
and adipocytes;" in English, that means that vitamin D decreased aromatase in fat cells.
- Giảm mỡ nếu bạn qu| mập, Chất Aromatase sống trong tế bào mỡ , đây cũng là lý do
mình từng viết một bài về việc mấy bạn mập dễ bị pubertal gyno do estrogen cao , và
cách điều trị.

- TR|nh dùng : đậu n{nh v{ đậu board bean , cả hai loại đậu n{y đều chứa potent
phytoestrogens , c{ chua có chứa lycopene l{m giảm GH .

Protocol 2 : Kiểm so|t estrogen bằng aromasin ( exemestane) . Kết hợp tập tạ hoặc chạy
100m , hoặc đi bơi 3-6 buổi tuần . mỗi session không qu| 45 phút.
*bạn phải biết đọc hormone panel v{ đi thử m|u 2 tuần lần suốt mấy năm, mỗi lần rút 0.5-1 cc
m|u đi thử
Chỉ sử dụng 5mg aromasin 1-2 lần tuần với mục tiêu l{ giữ mức 10-40 pg/mL ở nam v{ ở nữ
thì phức tạp hơn vì nữ có kinh nên mức bình thường l{

 Mid-follicular phase: 27-123 pg/mL

 Periovulatory: 96-436 pg/mL

 Mid-luteal phase: 49-294 pg/mL

 Postmenopausal: 0-40 pg/mL

 Following menopause: Under 10 pg/mL

Tức là chỉ cần giữ mức estrogen ko quá cao khỏi mức bình thường là đĩa growth plate sẽ chậm
phát triển lại, mức estrogen càng cao sẽ càng mau đóng. Nhưng cũng không được để estrogen
quá thấp, ở nữ sẽ bị loãng xương ,rụng tóc , nam thì erectile dysfunction tức là liệt dương
trong một đoạn thời gian nếu dùng aromasin quá liều để làm estrogen thấp. Bởi thế mới theo
dõi máu thường xuyên để quyết định mức aromasin cần dùng sao cho estrogen ở mức
normal/healthy bình thường.
Còn lý do tại sao dùng aromasin vì nó là AI duy nhất tăng GH với test tự nhiên , nhiều nghiên
cứu cho thấy nó kích thích LH FSH .
Không dc dùng SARM kiểu taximofene ( nolvadex) vì nó giảm GH IGF tự nhiên đồng thời
nolva cũng làm chết tế bào ở growth plate , bởi thế người trẻ không dc dùng roid, vì đã
dùng thì phải PCT mà đã PCT thì phải dùng nolvadex mà nolvadex làm chết tế bào ngay
đĩa growth plate làm cho ko cao dc nữa
Còn việc tập luyện sẽ khiến test và GH IGF tăng nhưng không được tập quá mức. Bổ sung đủ
đạm để tạo poly peptide cho GH và healthy fat để làm test... Và phải tập hợp lý và thông minh
đ~ từng viết về việc tập quá lâu sẽ khiến cortisol tăng cao làm giảm GH , Test tự nhiên. Nên cho
dù bạn tập như một thằng pussy cũng sẽ khiến cơ thể bị stress vì ngồi trong phòng gym quá
lâu rồi lâu lâu tập bậy bạ một chút rồi lại chuyển qua bấm điện thoại...

Protocol 3 :

như các bạn đ~ biết dù thế nào cũng phải giữ estrogen ở nam và nữ ở một mức nhất định để cơ
thể hoạt động bình thường nhưng estrogen ở liều thấp vẫn đóng đĩa sụn lại nhưng chỉ là ở
mức chậm hơn , Cách này được dùng bởi những bậc phụ huynh có con cao ko tới 170cm
thương con mình nên mới nhờ bác sĩ chuyên về endocrine làm liệu pháp kết hợp AI với GH
thậm chí là IGF-1
AI như Aromasin và GH thì có thể mua ở ngoài nhưng IGF-1 hiệu quả hơn GH vài chục lần thì
chỉ có một hãng sản xuất một loại tên là increlex bán 1 lọ 4ml mỗi ml 10 mg với giá $1200/ lọ ,
ở ngoài để mua 40 mg IGF tốn khoảng hơn $3000 trở lên nhưng chưa chắc hàng thật. Và hãng
này chỉ bán cho các bệnh viện và chỉ những bác sĩ nhất định mới được phép kê đơn IGF-1 và
ko dc kê đơn thuốc này cho người lớn , chỉ cho trẻ dưới 18 tuổi và ko phát triển chiều cao bình
thường dc . Dĩ nhiên là vẫn có bodybuilder chôm dc một vài lọ ra ngoài , và theo Rich Piana thì
nếu là hàng thật chỉ cần 120 mcg thôi pump còn hơn uống hai ba chục chai preworkout, mà
pump suốt 3-4 tiếng đồng hồ, cuối cycle dùng liều cực thấp mà tăng hơn 20lbs cơ là bạn đủ
biết IGF-1 hàng thật nó anabolic mạnh cỡ nào rồi đó.
----còn nhiều chỗ cần edit trong bài viết, chỉ publish tạm----

Kiểm soát cơn đói và những cách làm dịu đi nỗi đau của việc ăn kiêng
DUY HUYNH·THỨ NĂM, 13 TH\NG 4, 2017·4 PHÚT
1. Bữa break (dừng )the fast ( nhịn ăn)
-Không ăn s|ng ngay sau khi ngủ dậy để cơ thể kích hoạt ghrelin v{ h{ng loạt c|c hormone
kh|c tạo cảm gi|c thèm ăn.
- Dù bạn không theo Intermitten fasting ( nhịn 16 tiếng/ng{y) tốt nhất vẫn nên đợi 1h-1h30
rồi h~y ăn s|ng
- Bữa ăn s|ng vô cùng quan trọng l{ một trò propaganda của một nhóm c|c công ty sản xuất
cereal của mỹ nhằm dụ người mỹ mua h{ng từ những năm 60s-70s đến c|c năm 2000s nước
mỹ trở th{nh nước có nhiều người bị béo phì nhất thế giới.
2. Kiểm soát cơn đói bằng việc ăn high satiety-dense food:
- Dựa trên thang 100% bằng b|nh mì trắng thì :
+ Gạo trắng giúp l{m no hơn 138% với cùng mức calories
+Brown pasta ( pasta đen) 188%
+ oatmeal 209%
+ Táo 197%
+ Cam 202%
+ thịt bò 176%
+Cá 225%
+ Gan 258%
+ Khoai t}y luộc 323%

Với cùng một mức calories, c|c loại thức ăn có chỉ số satiety index càng cao càng giúp no lâu và
kích hoạt leptin l{m cơ thể ít thấy đói. Ngo{i ra dùng dầu dừa, bơ avocado,peanut butter để
nấu ăn sẽ khiến đồ ăn có tỉ lệ satiety cao hơn, đ}y l{ lý do chính d}n fitness chuyên nghiệp
thích ăn c|c loại saturated fat n{y .
3. Dừng sử dụng các loại pre-workout chuyển sang fat burner dạng ECA ( ephedrine ,
caffeine, baby aspirin ) , yohimbine, DMAA ở giai đoạn cuối (8-12 tuần, tốt nhất l{ dưới 8
tuần) ...
- Đ}y đều l{ những chất kích thích hệ thần kinh trung ương dạng nhẹ, khiến con người sản
kho|i , ăn ít lại, nhưng mau lờn thuốc, chỉ nên dùng ở giai đoạn cuối , nếu dùng qu| l}u hoặc
dùng từ lúc còn nhiều mỡ sẽ phản t|c dụng , withdraw giữ chừng c|c thể loại nếu dừng dùng
m{ vẫn tiếp tục diet.

-Dùng lúc 6 h sau khi tỉnh dậy, lúc cortisol thấp nhấ. Không dùng qu| sớm hoặc qu| gần lúc sắp
đi ngủ
4* Thuốc nguy hiểm không được dùng quá liều sẽ dẫn đến cái chết :
- C|ch tốt nhất để giữ bạn ko bị lên cơn vì diet qu| l}u vẫn rút ngắn qu| trình diet lại , không
diet quá lâu.
+DNP : một th{nh phần trong thuốc trừ s}u , dùng kết hợp với Keto hoặc carb cycle , l{m tan
mỡ cực nhanh ở giai đoạn ( 15--> 8% ) trong lúc ngủ của những ng{y không ăn carb , c|c ng{y
ăn carb không dùng. Liều dùng 200-> 500mg . Nếu mỡ qu| cao v{ qu| thấp thì thuốc không có
t|c dụng. Thuốc kh| nổi tiếng trong việc giết bớt những th{nh phần ngu học thích dùng qu|
liều trong giới fitness. Bản th}n mình cũng chưa dùng lúc còn natural nhưng sẽ dùng để rút
ngắn thời gian diet v{ giữ cơ trong lần cut tới.
+ Clen + T3 : Không dành cho natural , nổi tiếng giúp rút ngắn giai đoạn từ 8-->4 % , Clen
không đến nỗi , T3 mà quá liều thì không ai dám chắc.

Nói thật dù c|c bạn có trình độ cao hơn bao nhiêu thì khi "tranh luận" bạn cũng không hơn c|i
lũ tự nhận mình l{ tiến sĩ hay mấy người đẹp đi b|n thuốc giảm c}n xyz gì đ}u. Nhiều khi trong
lúc comment bạn sẽ thấy chúng thốt ra những c}u thiếu khoa học không thể tưởng tượng
được kiểu như "calories thừa đi khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, insulin sẽ chuyển th{nh
carb..." Bạn tưởng bạn đ~ thắng cuộc tranh luận vì sự dốt n|t thiếu trình độ của đối phương đ~
rõ r{nh r{nh rồi, nhưng đ|m đông v{ dư luận lại không cho l{ như vậy, thậm chí còn la ó lên
rằng bạn đối lý v{ muốn rút.
Đ|m đông cũng đ}u có hiểu mô tê gì đ}u m{ biết ai đúng ai sai, trình độ của họ cao một chút
thì đ~ không đi nghe mấy thằng tiến sĩ tự xưng đi trình b{y để rồi bị chúng dắt mũi như những
con lừa.
Đ}y l{ c|i xứ m{ d}n mê c|c kiểu như "l{m gi{u không khó", b|n h{ng đa cấp, thuốc tiên uống
v{o giảm c}n ngay, phương ph|p ăn không phải luyện tập. Nói tóm lại l{ những c|i gì dễ d{ng
,nhẹ nh{ng, sung rơi tận miệng không đòi hỏi công sức không đòi hỏi trí tuệ hay trình độ thực
sự. Bạn m{ vén bức m{n của sự thực nghiệt ng~ lên thì bạn đ~ tạo |c cảm với đ|m đông rồi,
huống chi người ta còn đang muốn bấu víu v{o những ảo tưởng tốt đẹp nên họ hi vọng bạn
thua để họ có lý do tiếp tục kế hoạch ăn v{ nằm m{ vẩn hưởng th{nh quả.
Gần nhất có một người bạn của mình lên |n chuyện mấy người đẹp tận dụng nhan sắc đi b|n
thuốc giảm c}n. Mình cũng tính v{o comment v{i c}u nhưng khi nghĩ lại về t}m lý đ|m đông ở
vn mình dừng lại. Nếu đ|m đông thích thuốc tiên thì cứ để họ đi mua thuốc tiên uống từ mấy
chị em xinh đẹp đi, cảnh b|o họ l{m chi cho khổ, không bỏ tiền cho mấy chị em có khi còn bỏ
nhiều tiền hơn bị một thằng tiến sĩ tự nhận hay mua bằng với gi| chỉ tầm chục triệu n{o đó dắt
mũi. Phí sức đi ph| miếng ăn của họ l{m gì cho mệt, dù anh bạn ấy th{nh công rồi thì sau một
thời gian anh bạn ấy thấy một trong những chị em xinh như model ấy đi b|n c|i kh|c vì không
còn b|n thuốc giảm c}n được nữa , ví dụ như vốn tự có, anh ta sẽ cảm thấy thế n{o ?

Lười biếng v{ tham lam thúc đẩy con người đi l{m những trò đần độn vô cùng . Bạn nghèo,
lười v{ tham sẽ bị chúng dẫn đi ăn no carb high fat m{ không cần tập luyện hay count calories.
Bạn gi{u lười v{ tham sẽ bị chúng dẫn đi rút mỡ . Chết ở chỗ c|i bọn chỉ bạn c|i kiểu ăn đó
không biết t|c hại lên tim mạch, v{ c|i bọn đi rút mỡ đôi khi cũng không phải b|c sĩ thật sự,
chúng ngu gì m{ nói cho bạn biết chúng ko rút được mỡ nội tạng v{ mức metabolism của bạn
vẫn gần như cũ nên sau một thời gian bạn sẽ mập trở lại. Chúng chỉ chăm chăm moi dc tiền từ
túi của bạn, 2-3 năm sau tiền bạn đ~ mất v{ bệnh bắt đầu xuất hiện thì chúng đ~ cao chạy xa
bay. Nó để mặt bat-pikachu m{ không d|m để mặt thật cũng l{ có lý do cả.
Mình tin rằng những người l{m gắt tụi n{y không chỉ để g}y War , thù hằn c| nh}n vì bất đồng
quan điểm . Họ đang bảo vệ một cộng đồng m{ đa số trong đó l{ những con người lười tham
v{ dễ bị dụ.

Trước đ}y mình đ~ nói qua nếu ăn phải mỡ từ thịt g{ v{ lợn công nghiệp thì có lẽ phải tống 10-
20 viên dầu c| mỗi ng{y. Nhiều người không hiểu vì sao mình nói vậy, nhưng thật ra mọi
chuyện đều có lý do. Để giữ tỉ lệ HDL cao v{ LDL thấp thì lượng omega 6 v{ omega 3 phải được
đưa v{o cơ thể với tỉ lệ 3 : 1.
Nói một c|ch đơn giản thì tỉ lệ omega 6 trong heo v{ g{ công nghiệp cao hơn omega 3 tận 20-
25 lần do chúng ta nuôi gia súc gia cầm bằng thức ăn chăn nuôi gi| rẻ. Bởi vậy c|ch để giữ hệ
tim mạch ổn định phải l{ hạn chế mỡ từ c|c nguồn thịt nuôi công nghiệp, còn ko thì phải nốc
thật nhiều omega 3 để tăng tỉ lệ omega 3 lên nhưng ko ai l{m trò đần độn đó. Người bình
thường chỉ cần hạn chế mỡ từ c|c nguồn n{y cộng thêm uống 2-3 viên dầu c| l{ tỉ lệ omega 6
và omega 3 rất gần 3:1 rồi.
Tham khảo b{i n{y của T-nation: c|ch đúng để nhận được hiệu quả từ dầu c| không phải l{
uống đều đặn mỗi bữa m{ l{ hạn chế c|c loại dầu mỡ chứa h{m lượng omega 6 cao trong bữa
ăn h{ng ng{y
https://www.t-nation.com/supp…/fish-oil-youre-using-it-wrong
> Giờ c|c bạn đ~ rõ c|i diet ăn tép mỡ heo nó ngu l*n kinh khủng biết chừng n{o chưa. To{n
thanh niên tưởng tượng ra ba c|i kiểu ăn ngu học m{ sau lắm người nghe theo thế không biết.
Edit 1: có bạn ko biết HDL LDL l{ gì thì có thể hiểu đơn giản l{ :
-HDL là High-density lipoprotein giúp vận chuyển, dời bỏ c|c loại cholesterol ra khỏi mạch
m|u , đem tới gan để thải ra ngo{i , giữ mạch m|u ổn định ko bị chặn
-LDL là Low-density lipoprotein thích đóng th{nh tường giữa mạch m|u, có qu| nhiều sẽ dẫn
đến đau tim hoặc đột quỵ bất thình lình.

Không phải ho{n to{n l{ có t}m nh| , chỉ sợ 10-20 năm sao không d|m v|c mặt đi đ}u nếu
chúng phổ biến mấy kiểu con trai uống đậu n{nh vô tư ở vn thôi. Đổi lại l{ bạn thì bạn có tự
hào không ?
Một đứa pm hỏi mình về b{i n{y , Mình không quen nó , chỉ thấy v{i người bạn trong friend list
mình như Tuấn Dương B|ch Tuấn Linh . Nói với nó như thế n{y:
Thứ nhất mình cho nó 5 h để xóa b{i viết n{y, Nếu nó l{m thế mình sẽ xóa mặt v{ tên nó ra
xem như một thằng n{o đó viết ra chứ không phải l{ nó. Mình chắc chắn nó l|o , Khẳng định
100% b{i viết l|o.
Thứ hai mình không có thời gian g}y war nhưng nếu nó thù dai như đ{n b{ do uống đậu n{nh
nhiều qu| thì mình cũng không ng|n.
Nó l|o như thế n{o ? Viết dông d{i, tự chế tự nghĩ , cố gắng google search một c|i link có liên
quan rồi thả đại 4 c|i link không ăn nhập gì chỉ để lòe những người không biết tiếng anh
5 đoạn văn đưa năm link nghiên cứu thì 4 đ~ không ăn nhập gì , một đoạn thì l{ do một c|i
trường vô danh cố gắng troll Oxford, Havard với hi vọng tương lai không ai tin tưởng c|c
trường ấy
Đoạn 1 : link nghiên cứu 1 của nó l{ một trang giới thiệu chung chung về soy v{ giới thiệu soy
l{ nguồn estrogen tốt nhất cho phụ nữ m~n kinh (hình 3 v{ 4
) https://nccih.nih.gov/health/soy
Đoạn 2 : link nghiên cứu duy nhất có liên quan . Soy không l{m giảm test trong cơ
thể https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20378106/
Nhưng link n{y của một trường tộn gi|o , tên l{ Loma Linda , trường n{y luôn ghen ăn tức ở cố
gắng phủ định c|c nghiên cứu khoa học của Oxford , Havard v{ c|c trường Ivy kh|c
Khi m{ Oxfordxuất bản một nghiên cứu nói soy l{m giảm tinh trùng nam thì trường n{y sẽ
xoay cho bằng được một nghiên cứu n{o đấy
http://www.oxfordjournals.org/eshre/press-release/soy.pdf
Link nghiên cứu của Oxford khi có qu| nhiều trường hợp giảm chất lượng tinh trên động vật
m{ không có trên người nên họ quyết định tuyển 99 nam tình nguyện .
https://academic.oup.com/…/Soy-food-and-isoflavone-intake-i…
đoạn 3 : Nói về ung thư tiến tiền liệt đưa link ung thư vú . Cuối đoạn abstract có một kết luận
thật hồn nhiên . However, their metabolism differs between humans and animals and
therefore the outcomes of animal studies may not be applicable to humans. The majority of
breast cancer cases are hormone-receptor-positive; therefore, soy isoflavones should be
considered a potential anti-cancer therapeutic agent and warrant further investigation.
Nghiên cứu trên động vật có thể không |p dụng được cho người vì metabolism kh|c nhau, hầu
hết trường hợp ung thư vú l{ do hormone-receptor dương tính ( người v{ động vật có
receptor khác nhau
Đoạn 4 : chỉ đưa thêm link của một webpage của mdanderson.org chứ nói chung chung về có
t|c dụng ngừa ung thư vú chứ không phải link nghiên cứu
Đoạn 5 : Nói liên miên về nam giới nhật bản có sinh lý cao hơn bắc }u , nơi đẻ ra 4/5 top năm
strong man mạnh nhất thế giới .
Đưa link nghiên cứu về ung thư vú trên phụ nữ nhật bản . Mình highlight hình cuối lại nói có
s|ch m|ch có chứng.
https://academic.oup.com/…/Soy-Intake-and-Breast-Cancer-Ris…
Còn chuyện đ{n ông nhật bản l{ nỗi sỉ nhục của đ{n ông ch}u |. Hiện tượng sinh đẻ thấp ở
Nhật đang l{ quốc nạn của họ :
http://www.japantimes.co.jp/…/japan-birth-rate-beginning-e…/
https://www.washingtonpost.com/…/its-official-japans-popu…/…
Thậm chí đ{n ông sinh lý mạnh để đóng porn cũng thiếu, phụ nữ thì nhiều, tỉ lệ 70 nam/
10000 nữ http://www.inflexwetrust.com/…/20-billion-japanese-porn-in…/
Mình đ~ nói đi nói lại rồi, không chơi ngu kiểu gom v{i tỷ rồi kiếm v{i đồng coin nhỏ đi mua
với hi vọng v{i th|ng sau b|n ăn lời .
V{ đ~ ngu tới mức gom ngần ấy tiền m{ không biết đầu tư v{o đ}u pm hỏi có đồng coin bí mật
n{o ko thì dạng người ấy đầu tư v{o đ}u cũng mất tiền .
Muốn đầu tư l}u d{i mua ETH ,
Muốn thấy tiền tăng nhanh trong thời gian ngắn mua Bitcoin chứ ko phải đồng lẻ tẻ n{o hết ,
nhưng tăng hay không thì do mọi người bầu thông qua signal segwit2x v{ BIP148 ra sao . Nếu
qua được thì sau ng{y 26 th|ng 7 , 1 th|ng 8 n{y sẽ tăng mức bong bóng dao động $11000-
25000 một thời gian rồi quay lại mức $2000-3000 . Thế giới 7-8 tỉ người nhưng chỉ có 21 triệu
bitcoin thôi , có c|i đầu một chút thì sẽ hiểu 1 bitcoin về sau có gi| như thế n{o .
Edit 3000*3 = 9000

Có thể hiểu như thế n{y, bitcoin v{ litecoin giống như một loại tiền tệ vậy, còn ETH một dạng
giống như nguyên liệu như xăng hay điện để chạy một hệ thống m|y vậy.
Mình không r{nh về c|c lĩnh vực kh|c, nhưng lý do mình ETH về trữ từ th|ng 7-8 tháng trước
l{ để về sau chạy c|c ứng dụng lập trình c|c loại virus sau đó bỏ v{o cho lên men để l{m c|c
loại như growth hormone v{ c|c loại peptide như DSIP , Tesamorelin ...
GH thì nói nhiều rồi , còn ví dụ như DSIP đi, đ}y l{ delta sleep inducing peptide , có t|c dụng
cải thiện giấc ngủ, giảm v{ chặn hormone corticotropin , tăng cường LH luteinizing hormone ,
nếu bạn đ~ nghiên cứu qua thì biết LH có t|c dụng gì trong bodybuidling rồi , ngo{i ra cũng
l{m giảm somatostatin ( chất l{m cản muscle tăng) . thường thì c|c loại peptide n{y không l{m
ảnh hưởng nội tiết tốt như roids, DSIP có trong sữa mẹ . Nhưng người bình thường cần DSIP
chả lẽ đi tìm sữa mẹ uống�
So s|nh đơn giản thì 1 kg BCAA myprotein b|n ra $40 , còn 1 mg peptide mình l{m ra b|n $20-
$300 tùy loại . Trước đ}y thì start up rất tốn kém nhưng dùng công nghệ blockchain của
Ethereum gi| rẻ đi rất nhiều. Đ}y mới l{ lý do chính mình cố gắng trữ ETH thật nhiều , v{ với
trình độ của mình thì ETH hay đồng tiền có chức năng tương tự luôn có gi| trị lớn hơn 100-
200 lần gi| thị trường. Dĩ nhiên l{ trên đời n{y có h{ng triệu người biết c|ch dùng ETH hiệu
quả hơn mình v{ |p dụng cho những lĩnh vực ăn nên l{m ra hơn nhưng với mình thì mình chỉ
cần chừng đó, còn l}u l}u thấy có project n{o khủng hơn thì mình góp vốn đầu tư ăn % thôi.
Chứ mình không trữ ETH để sao n{y b|n ra với gi| cao.

giới thiệu sơ lược về công nghệ blockchain

DUY HUYNH·THỨ TƯ, 28 TH\NG 6, 2017·13 PHÚT
I/ Bitcoin blockchain cơ bản :

1/ Hash :
hiểu đơn giản là thông tin nhập vào cơ bản
2/ Block : từ phiên }m tiếng việt l{ lốc , lô lốc , lô đất , lốc sữa

ảnh ví dụ về một block (lốc/lô) của bitcoin chứa :

hash
tên block trước
thời gian
độ khó
số transaction (lần giao dịch )
số btc được giao dịch
size kích cỡ
rễ merkel ( gốc root , block đầu tiên )
số nonce
3/ Blockchain: Chỗi c|c lô, lốc dính với nhau theo đường thẳng :
c|c giao dịch sẽ được đính v{o một block, sau khi giải to|n th{nh lập block mới thì chuỗi block
block mới đó sẽ không bao giờ thay đổi nữa

giả sử Alice có 1 bitcoin m{ Alice ăn gian chuyển cho bob v{ Charlie mỗi người 1 bitcoin
thì khi v{o hệ thống blockchain, c|c m|y tính sẽ ho{n th{nh 1 trong 2 giao dịch ( transaction )
sớm hơn. Giao dịch còn lại sẽ bị vô hiệu hóa, vì chỉ cần kiểm tra lại c|c block sẽ thấy tiền từ
wallet của Alice đ~ bị chuyển đi rồi, v{ block sẽ không bao giờ thay đổi nữa nên sẽ không có
chuyện chuyển tiền 2 lần.

hệ thống m|y tính x|c nhận giao dịch của một ng}n h{ng
hệ thống m|y đ{o bitcoin
thay vì sử dụng hệ thống m|y tính nội bộ của ng}n h{ng v{ liên ng}n h{ng, c|c đồng crypto
như bitcoin sử dụng hệ thống m|y đ{o để l{m thuật to|n x|c nhận c|c giao dịch qua c|c block
hiệu quả hơn, rẻ hơn, v{ minh bạch hơn. C|c ng}n h{ng có thể bị hack. khai gian, thất tho|t
giao dịch... nhưng c|c block sẽ bị đóng m~i m~i không bao giờ thay đổi nữa , chỉ th{nh lập
block mới liên tục để tiếp nhận c|c giao dịch mới, nên hệ thống blockchain của bitcoin sẽ
không bị hack trừ phi dùng quantum computer để thay đổi to{n bộ dữ liệu của to{n bộ c|c
block , v{ m|y hack phải mạnh hơn sức của tất cả c|c m|y đ{o gộp lại. Nhưng quantum
computer b}y giờ không đủ mạnh để l{m việc đó, 15 năm nữa sẽ đủ mạnh nhưng mỗi lần
muốn hack c|i gì trong hệ thống blockchain của bitcoin sẽ cực kì tốn kém, nhưng dự kiến l{
trong 15 năm nữa thì chỉ cần v{i đợt update c|c công nghê chống quantum computer l{
blockchain của bitcoin sẽ an to{n.

Đ}y l{ lý do vì sao c|c ng}n h{ng ghét công nghệ blockchain, vì nó sẽ khai tử cho hệ thống
ng}n h{ng trong tương lai.
II/ Ethereum blockchain cơ bản:

3 năm sau khi người ta nhận ra công nghệ blockchain của bitcoin sử dụng một hệ thống m|y
đ{o để tính to|n giao dịch... thì ... người ta bỗng nghiệm ra, sử dụng một đống m|y chỉ để tính
to|n c|c giao dịch thì phí qu| . Thế l{ ... một nhóm 5-10 những người dạng cực kì thông minh
sống rải r|c khắp nơi trên thế giới quyết định tìm những người đủ trình độ về công nghệ
cryptography bằng một chuỗi b{i test cực khó đ|nh đốđể kiểm tra những người đủ tiêu chuẩn.

đ}y l{ một trong những bước cuối của chuỗi những trò đ|nh đố để tìm được người đủ trình độ
e là public key
n là private key

giải đau n~o như tính tích ph}n 2-3 tuần https://m.popkey.co/f27d98/76vQo.gif

sau đó được gửi 1 bản nhạc chứa 2 b{i h|t , dùng phần mềm đếm note để dò
giải nốt đoạn cuối thì được chấp nhận v{o team
team đó l{m v{i project v{ cuối cùng định hình ra chuỗi block cơ bản ban đầu của một hệ
thống tương tự như ethereum blockchain , coi như giai đoạn sơ khai
thay vì gắn c|c giao dịch v{o một block trong chuỗi c|c block ( lốc) , họ để hẳn m|y đ{o, hay
đúng hơn l{ hệ thống m|y đ{o v{o block luôn. Kể từ đ}y hệ thống blockchain có thể l{m được
vô số chuyện

đơn giản nhất vẫn l{ chuyển tiền từ account n{y sang account kia như bitcoin blockchain, gọi
l{ transaction bình thường
phức tạp hơn l{ dùng hệ thống blockchain n{y để ra lệnh v{ lập trình c|c m|y đ{o l{m những
chuyện mình muốn gọi l{ smart transaction.

kể từ đ}y những người sở hữu ETH có thể sử dụng sức mạnh của h{ng chục triệu m|y tính để
l{m thứ mình muốn
hiểu đơn giản thì block của ETH như block của bitcoin được x{i steroid vậy
dĩ nhiên l{ nếu bạn đần thối v{ mù công nghệ thì bạn sẽ chẳng biết dùng ETH v{ h{ng triệu c|i
m|y tính, kể cả mấy m|y quantum computer về sau xuất hiện ... để l{m gì . Nhưng với người
thông minh thì l{ chuyện kh|c.

III/ Vậy bạn sử dụng các đồng coin này như thế nào ?

1/ các đồng như bitcoin, litecoin : dùng để thay thế tiền bình thường , ví dụ như ở h{n quốc
cấm giao dịch v{ dự trữ ngoại tệ thì họ đổ xô đi mua 2 đồng n{y để giao dịch trong nước v{
quốc tế m{ không cần phải đổi ngoại tệ , phí giao dịch thấp hơn hẳn mức v{i % của ng}n h{ng ,
nhanh hơn v{ an to{n hơn. Hơn nữa không phải b|o c|o với ai .

Ví dụ bạn đơn giản : muốn mua whey thì thay vì mua qua trung gian, tức những người đổi ra
ngoại tệ ,order h{ng ship về nước thì bạn mua trực tiếp từ nh{ m|y = bitcoin v{ ship về nước .
Đỡ phải dùng ng}n h{ng, đỡ phải mua qua cửa h{ng hay một hệ thống b|n h{ng như
bodybuilding.com , thể hình online, amazon... Công nghệ blockchain phổ biến c{ng nhanh thì
mấy trang n{y dẹp tiệm c{ng sớm. nhưng c|c dịch vụ shipping như usps, UPS ... vẫn ăn tiền
đều đều nhưng ko ship cho c|c trang trung gian nửa m{ chuyển từ nh{ m|y về chỗ bạn
2/ Các đồng như ETH, NEO ... hay dựa trên hệ thống blockchain chứa smart transaction
tùy v{o trình độ của bạn m{ một đồng ETH chỉ có gi| = gi| thị trường hoặc gi| hơn 100 lần.

-Ví dụ đơn giản: muốn có bột whey bạn lập trình ra lệnh cho hệ thống m|y sau n{y liên kết với
một chuỗi nh{ m|y tự động t|ch whey từ sữa bò sau đó ship về nh{ bạn
- ví dụ đơn giản về c|ch dùng kh|c : nhạc sĩ , nghệ sĩ, b|n trực tiếp sản phẩm của họ cho bạn
thay vì qua công ty thu }m như spotify ... dĩ nhiên về sau c|c công ty n{y dẹp tiệm

-ví dụ phức tạp hơn : đồng Trutherum dựa trên đồng ethereum , hoạt động bằng c|ch treo
phần thưởng để biết sự thật. Ví dụ bạn muốn biết Trump lúc ngủ mặc quần m{u gì, bạn treo
phần thưởng những người ở gần như vệ sĩ hay vợ Trump muốn nhận phần thưởng thì chỉ cần
móc điện thoại ra chụp gửi cho hệ thống vote của trutherum v{ x|c nhận... để nhận phần
thưởng. Đồng n{y ph|t h{nh v{o th|ng 7/2017 . Ai l{m kinh doanh hay chính trị phải để ý kĩ
coi có bị ai treo thưởng để lấy thông tin không chứ về sau bí mật sẽ bị b|n rầm rộ.

- một c|ch dùng kh|c : cộng sinh với những đứa sinh sau đẻ muộn nên không có vốn nhiều .
D}n số sẽ ng{y c{ng nhiều , dù phần đông sẽ to{n l{ n~o t{n nhưng chắc chắn vẫn có khoảng
2% rất thông minh, v{ tỉ lệ thuận với d}n số nên cũng kh| đông đảo. Vấn đề l{ tụi sinh sau n{y
không thể tích trữ digital coin từ năm 2017 được, nên tụi nó muốn l{m project gì cũng cần
phải vay mượn những người có sẵn coin để sử dụng hệ thống blockchain ... đ}y l{ ý định ban
đầu của những người s|ng tạo chuỗi blockchain n{y, global consciousness, góp sức mạnh m|y
tính, trí thông minh, vốn liếng của to{n x~ hội l{m việc chung với nhau.

IV/ Cách đầu tư vào các đồng coin:

1. Mua v{ giữ luôn , không b|n ra vì bất kì lý do gì .

2. Chỉ d{nh 10, 25% thu nhập để mua, không đầu tư qu| trớn để b|n nhảm lúc không cần thiết.

nhưng để d{nh cả năm hoặc nhiều năm v{ chỉ bắt đầu mua ở những khoảng có hình “thung
lũng” tức rớt gi| 10-30% thời điểm max gi| cao nhất
ví dụ như muốn đầu tư bitcoin thì d{nh 10-25% thu nhập từ th|ng 7 2013 đến th|ng 12 2013,
khi gi| đội lên cao đầu th|ng 1 2014 dừng mua v{ giữ tiền mặt lẫn không b|n đi bitcoin trừ phi
cần giao dịch mua đồ quan trọng, sau đó từ th|ng 7 2014 đầu tư bình thường đến th|ng 1
2017 dừng mua . chờ tới th|ng 8-9 2017 bắt đầu mua trở lại ...

không đầu tư đi đ{o chung nếu ăn chia không phù hợp hoặc vốn thấp, v{ không đ{o những
đồng có hash rate cao.

Nói thật thì mình kh| chần chừ việc update c|i note về blockchain trong vòng 2-4h nữa.
Dùng từ ngữ đơn giản , ví dụ dễ hiểu cho c|c bạn hiểu thì cũng l{m được, nhưng hiểu xong rồi
c|c bạn sẽ cảm thấy hại n~o hơn .Nguyên nh}n l{ bức tranh lớn hơn c|c bạn tưởng, đọc xong
c|c bạn sẽ hiểu những con người có trí tuệ kiệt xuất nhất nh}n loại đ~ l{m những gì trong 5
năm nay. Nhưng mình hi vọng những gì c|c bạn cần biết thì sẽ biết, còn những lĩnh vực n{o
nhắm sức mình không được thì đừng dấn th}n v{o. Coi l{ bản hướng dẫn đầu tư cũng được,
nhưng bản chất của nó thực ra l{ bản hướng dẫn kĩ năng sinh tồn cho những người có trí tuệ
bình thường.
có thể status n{y kh| mông lung khó hiểu nhưng đọc xong note kia c|c bạn sẽ biết tại sao mình
ghi như thế n{y �

Khi bạn mù công nghệ , không quan t}m tới chính trị thờ ơ với kinh tế thì một ng{y n{o đó
chúng sẽ quay ra cắn bạn.
Trò phản động nhất mình từng biết l{ mua ethereum trữ, dùng ethereum để giao dịch v{ đầu
tư c|c d{n m|y đ{o ethereum chứ không phải viết status phê ph|n chế độ, công khai đấu tranh
d}n chủ, bảo vệ môi trường c|c kiểu...
Nhưng ở vn ai đ~ , đang v{ sẽ tham gia trò n{y nhiều nhất ? : những người có qu| nhiều tiền v{
t{i sản cần rửa v{ cần chuyển th{nh digital asset , tức l{ l~nh đạo, con ch|u v{ họ h{ng của họ
l{ những người có điều kiện nhất để ăn miếng mỡ béo n{y.
O|i ăm ở chỗ trừ phi họ học theo Dubai kho|ng trắng khoảng quản lý chính quyền cho công
nghệ blockchain v{o năm 2020 thì chế độ vẫn giữ nguyên còn kinh tế v{ tiền tệ sẽ bị
democratization (d}n chủ ho|) rất mạnh , d}n sẽ l{m ra được nhiều tiền hơn v{ có nhiều t{i
sản hơn nhưng người nắm thóp vẫn l{ c|c ông lớn có nhiều khối t{i sản lớn v{ đầu tư sớm v{o
công nghệ blockchain.
Nếu bạn bảo "kinh tế thị trường định hướng x~ hội chủ nghĩa"qu|i thai thì thời gian sắp tới sẽ
có con qu|i hơn nữa khi c|c quan lớn Việt Nam học theo c|c quan thầy Trung Quốc đi đầu tư
digital coin để d}n chủ ho| nền kinh tế khiến d}n l{m ra nhiều tiền hơn m{ vẫn giữ kiểu chế
độ như thế n{y.

Nói thật có một program mình hỏi mọi người có muốn xem không thì nhiều người nói có thì
mình share cho những người đó.
Đừng v{o comment kiểu=> => kiểu gì chả ngủ được . V{o mấy page có share program như về
tập tạ v{ comment => => kiểu gì chả tăng cơ xem có đ|ng bị ad chửi v{ ăn gạch tập thể từ
members không. Ai chả biết mục đích của program mình share l{ về ngủ, ai chả biết c|c
program kia để tăng cơ, mỗi chương trình đều có thời gian, mức tập , hướng dẫn c|ch ăn kh|c
nhau... tất cả đều có nguyên lý đằng sau của nó cả. Nếu thông manh cứ nhảy v{o post của
người ta đi bảo kiểu gì chả có kết quả thì tự đi thiết kế program đi .
Thứ hai nữa l{ mình chỉ đang thử nghiệm v{ share cho những người sức lực bình thường,
>90% d}n tập gym đều đặn đều dư sức l{m được . Nếu mấy đứa thấy mình phế qu| nhắm
không được thì đừng l{m theo , không cần v{o đ}y "tranh luận", không ai mượn bạn đi "tranh
luận" một program m{ mình chỉ đang thử nghiệm , v{ đ~ hỏi kĩ ai muốn theo thì
xem qua rồi nhắm theo được thì theo. Bạn thông minh hơn người thiết kế program , v{ cho
rằng program n{y l{m con người suy nhược thì gọi điện cho nhóm thiết kế chương trình huấn
luyện của qu}n đội m{ bảo họ program họ thiết kế l{ vô lý, phải như thế n{y thế nọ mới
đúng

Tạm thời không cần ghi note ,vì không cần hình ảnh minh họa ... với lại mình chỉ đang thử 4-5
ng{y, chưa được hết một tuần. Nhưng đ~ có thể nhắm mắt lại v{ đi ngủ bất cứ lúc n{o, bất cứ
nơi n{o mình muốn .
Chương trình : ng{y 1 v{ 2
- buổi s|ng: thức dậy 4h30 s|ng, uống nước + đi vệ sinh xong chạy bộ 3km thật nhanh hoặc
chạy jogging 6.5-9.5km
- sau đó l{m 200 đến 500 reps mỗi loại push up ( chia ra nhiều set v{ nghỉ chừng 3 phút/ set ),
squat không dùng tạ , pull up
- ăn bữa thứ nhất , thật nhiều đạm động vật, carbs, rau, healthy fat, nhiều hết mức có thể.
-nghỉ 1h30 phút ( có thể ngủ nap 30-40 phút , vặn đồng hồ canh giờ), sau đó đeo ba lô nặng từ
9 đến 18 kg đi bộ 12.8-15km
- ăn trưa một buổi thật gi{u calories, đạm, carbs, healthy fat, sau đó nghỉ 2h (có thể ngủ nap
30-40 phút , vặn đồng hồ canh giờ)
- chạy nhanh 3 km sau đó tập tạ hoặc calisthenic 45-60 phút
- ăn tối , một bữa lớn nữa , sau đó nghỉ 30 phút
- l{m việc nh{, ( quét nh{, giặt đồ, rửa chén.. ) trong một giờ hoặc đi bộ 2 h
- đến 10 giờ 30 phút đi ngủ, bạn sẽ có một giấc ngủ s}u nhất trong cuộc đời bạn
Ng{y 3, test khả năng ngủ, 90% lính từng phục vụ trong qu}n đội mỹ v{ Israel, học được kĩ
năng ngủ bất cứ khi n{o có thể chợp mắt chỉ trong 2 ngày .
Sau đó muốn chắc ăn v{ l}u d{i bạn có thể l{m theo lịch n{y thêm 4 ng{y nữa, nhưng kh| tốn
thời gian. Không cần l{m theo nếu muốn, nhưng cứ c|ch 1 th|ng thì l{m 2 ng{y như vầy.
*chương trình có kh| nhiều cardio, nhưng chỉ kéo d{i 2-7 ng{y v{ vẫn ăn đủ + cộng tập tạ nên
không mất cơ nhiều. Tối ngủ s}u rất sảng kho|i.
* cần uống 3-6 lít nước vì kh|t .

Nhiều người cứ nghĩ cycle đầu tiên phải l{ 4-5 tuần dbol 12 tuần test e 500, kèm uống AI trong
vòng 4-5 tuần đầu sau đó PCT. Nhưng thực ra c|ch đó chỉ l{ học vẹt một c|ch m|y móc v{ |p
dụng thì chết người , vì có những người aromatize mạnh nên chuyển ho|estrogen nhiều l{m
tích nước , mất ngủ , nguy cơ bị gyno , Sau chuyển ho| th{nh prolactin l{m tinh trùng lúc trong
cycle giảm thậm chí liệt dương giữa cycle nên cần dùng Ai liều mạnh v{ thường xuyên hơn .
Lại có những người aromatize rất ít lại đi uống AI thường xuyên theo c|i bản chỉ dẫn ấy l{m
đau khớp, estrogen ít qu| cũng ko build dc muslce , mất ngủ v{ cũng không sản xuất tinh được
. Mỗi người mỗi kh|c , chỉ có thử m|u v{ điều chỉnh mức AI dựa trên hormone panel, kinh
nghiệm , v{ cần có Cả kiến thức về c|ch trả estrogen về mức c}n bằng khi lên qu| cao hoặc qu|
thấp.
Nhiều đứa ng}y thơ cụ kiếm dc c|i lịch đ}u đó trên mạng+ thuốc chích xong cứ y thế mà làm
Còn c|i kia cũng chẳng phải l{ cycle tiêu chuẩn cho lần đầu tiên . Mình từng quen 2
Anh em , lúc đó ông anh 21 tuổi tập tạ 6 năm v{ gần max mức genetic potential (natural )cao
1m85 nặng 105 kg tính trước l{ dùng 250 mL 1 cc test e trong vòng 10 tuần để khỏi dùng AI
v{ xem side effect như thế n{o để c|c cycle sau tăng dần dần . Kết quả l{ tăng dc lên 112kg
nhưng giảm lại mức 105 sau 6 th|ng ko dùng roid . Sau đó ông n{y dùng c|c cycle lớn hơn v{
luôn ở mức 120-130 kg hiện giờ đang l{m coach cho 1 kênh YouTube nhỏ.
Đứa em lúc ấy 18 tuổi chưa tập tạ bao giờ chỉ tập bóng rổ cao 1m88 nặng 80kg , dc coach cho
dùng 2 th|ng GH sau đó 16 tuần cycle GH +với M1T oral, test EQ, v{ tren 8 tuần sau PCT vẫn
dùng GH thêm 2 th|ng tăng lên 103kg v{ 4-5 năm nay không dùng roid hay GH nữa chỉ tập tự
nhiên nhưng Muscle vẫn không giảm đi vẫn 103-105 kg do có thêm tí mỡ.
~~~> tuỳ mục đích m{ cycle đầu mỗi người mỗi kh|c , mấy thằng bắt người kh|c rặp khuôn
lại không giải thích được tại sao phải l{m vậy chỉ biết số đông l{m vậy thì nó phải l{m vậy thôi.
~~~~> khi không dùng roid nữa thì mức cơ sẽ dc giữ = mức test tự nhiên của bạn . Nếu bạn
max natural m{ dừng dùng roid thì sẽ trở về mức max natural hoặc thấp hơn .
Còn nếu bạn chưa đụng mức max natural m{ dùng roid để đụng mức max ấy thì khi dừng dùng
roid mức test tự nhiên của bạn vẫn giữ dc mức cơ max natural của bạn , không thể lên cao hơn
dc nhưng cũng không thể xuống hơn nữa trừ phi dừng tập tạ hẳn .

Rất ch|n vì th{nh phần không tìm hiểu kĩ cứ nghe dụ rồi mua thuốc uống thay thuốc chích
trong 4-5 tuần rồi tự bảo đấy l{ cycle .
Th{nh phần cơ bản của bất kì một cycle n{o :
Testosterone l{m thuốc chích chủ yếu, trên đời n{y cycle n{o không có Test Cả , trừ phi dùng
trestolone vì nó l{ thứ duy trì + d}ng cao nồng độ test trong cơ thể
1 thuốc uống chờ test / nandrolone / EQ ...đi v{o cơ thể
1 thuốc kiểm so|t estrogen
1 thuốc bảo vệ gan cho thuốc uống
Khi sản xuất người ta biến đổi một chất th{nh c|c ester kh|c nhau, đi v{o cơ thể kh|c nhau
Base ( v{o ngay lập tức )
Ace (tan ra sau 1.5 ngày
Prop(3 ngày)
Phenylprop(4-5 ngày )
Cypionate (7-8 ngày )
Enanthate (7-8 ngày )
Deca(12-15 ngày )
Undecanoate 21-71 ngày
Vậy nên test prop, cypionate , enanthate , sustanon hay andropen 275 đều l{ testosterone .
Đừng chơi ngu chích nhiều c|i kh|c nhau hay thậm chí Cả thằng b|n ngu cũng tưởng đó l{ Mấy
chất kh|c nhau nhưng thật tế vẫn chỉ l{ testosterone với tốc độ thấm v{o cơ thể kh|c nhau .
Một ví dụ max ngu nhiều thằng ở vn pm mình :
Cycle e 5 tuần dùng anadrol sau đó PCT 2 tuần giờ ổn rồi giờ anh tư vấn e đi , { m{ e ko có tiền
mua thuốc chích nh| , tư vấn đi .
Tại sao sai chết người : trong 5 tuần nó dùng anadrol thì mức test tự nhiên giảm còn 0 ng/dl
m{ ko có test bổ sung ,
Sau 5 tuần uống thuốc cực hại gan , PCT ngắn 2 tuần ko nói . Vừa xong PCT nhảy v{o c|i nó
d|m gọi l{ "cycle" ngay tức l{ 5-6 tuần uống một thứ n{o đó hại gan nữa
Trong khi 1 cycle người ta vừa chích vừa uống , chích suốt 12 -16 tuần , lý do v{ mục đích
chính của thuốc dạng uống l{ kickstart sớm chờ 3-5tuần sau thuốc chích đi v{o cơ thể . Còn tại
sao 3-5 tuần l{ vì cơ thể mỗi người mỗi kh|c , tốc độ transcription kh|c . Nói dễ hiểu hơn l{ dù
thuốc đi v{o l{ 7 ng{y thì người 70kg vs người 100 kg ( c|i yếu tố kh|c : chiều cao, tổng lượng
m|u ...) thì để nạp full Bar cần 3-5 tuần . Sau 3-5 tuần n{y ko uống nữa cho gan nghỉ ngơi , sau
đó hết cycle l{ 3 tuần PCT , sau PCT nghỉ 12-16 tuần tuỳ độ d{i của cycle để mọi thứ hồi phục
Tức l{ gan sau 5 tuần uống thuốc dc nghỉ tận 22-26 tuần mới uống trở lại .
Còn tụi b|n l|o dụ tụi e 5-6 tuần uống thuốc hại gan , nghỉ 2 tuần theo một PCT l|o, xong PCT
ko cho nghỉ để test tự nhiên hồi phục m{ uống tiếp để test tự nhiên giảm còn 0 ng/dl m{ ko
chích test bổ sung nh| thích để 24 -36 th|ng sau nữa bị liệt dương v{ test tự nhiên Vĩnh viễn
thấp hơn 200 sau khi ngừng dùng đấy l{m gì dc nhau n{o . Chưa kể gan vừa uống 5 tuần mới
nghỉ dc 2 giờ chơi 5 tuần nữa thử xem chừng n{o hư gan.

Nhiều người nghĩ ng}y thơ những ng{y cheat day lúc diet , những tuần deload , những kì nghỉ
2 tháng hay 6 tháng sau khi đ~ tập một môn thể thao 5-7 năm trở lên ... l{ d{nh cho lũ loser .
Còn họ l{ thanh niên nghiêm túc , lúc n{o cũng có thể ăn kiêng liên tục , tập liên tục, h{nh x|c
liên tục, v{ họ có một niềm tin m~nh liệt l{ l{m như thế sẽ đạt kết quả sớm hơn , tốt hơn người
khác.
Những người n{y có c|ch hiểu về stress rất kì lạ . Mình hỏi qua hơn 15 người dạng n{y về một
ví dụ bỏ một con trùng vốn bơi trong một dung dịch bình thường sang một dung dịch kh|c
hoặc khó bơi hơn hoặc thiếu dinh dưỡng hơn .... thì trùng có thể chết sớm hơn vì stress không
thì 100% đều trả lời kiểu : " không , trùng chỉ biết bơi qua bơi lại không có n~o l{m gì biết
stress" ... nhiều khi hỏi xong có cảm tưởng vừa interview một con trùng không n~o .
Kh|i niệm ăn ít calories qu| hoặc ăn luợng calories giảm vừa phải trong thời gian d{i , hoặc tập
nặng qu| dẫn tới giảm metabolism l{ một kh|i niệm rất chung chung . Ít người nhìn dưới góc
độ " c|ch cơ thể sản xuất hormone tự nhiên" , ví dụ như thiếu calories , thiếu carb, protein ,
nhất l{ fat nguồn nguyên liệu chính sản xuất testosterone trong cơ thể sẽ dẫn đến việc cơ thể
tự động giảm sản xuất test tự nhiên g}y khó khăn trong việc giữ cơ đốt mỡ . Những ng{y
cheat/refeed , những tuần ăn maintenance thay vì ăn deficit liên tục tạo điều kiện cho cơ thể
điều chỉnh v{ sản xuất/dừng sản xuất c|c loại hormones kh|c nhau để về mức c}n bằng , nhất
l{ dừng c|c loại hormones truyền tín hiệu (signaling) cho cơ thể sắp v{o trạng th|i starvation
mode (chết đói) , khiến cơ thể đốt cơ trữ mỡ... C|c tuần deload... cũng một phần l{ dùng để
dừng sản xuất cortisol l{m mức tăng cơ v{ sức giảm hẳn .
Một hiện tượng phổ biến kh|c l{ c|c coach vì lười hoặc căn bản không hiểu t|c dụng cứ tự
nhiên cho c|c học viên kh|c nhau , mức stress kh|c nhau refeed, deload ... như nhau . Dẫn tới
hiện tượng những đứa vốn không bị stress hay thừa thiếu c|c loại hormones vẫn đi nghỉ hoặc
có những đứa nghỉ không đủ , l{m bản test m|u l{ thấy rõ chưa phục hồi ... vẫn v{o ăn v{ tập
lại như những đứa đ~ sung sức.

Khi bạn đ~ ch|n nản với cái xã hội vớ vẩn mà họ xây dựng, tư tưởng của họ, quyền lực của họ,
toàn bộ doanh nghiệp của họ... Tôi không thể thực sự bất cẩn với toàn bộ điều đó, chỉ cần giữ
tôi khỏi nó

Một số người không hiểu được, họ phải tự cứu lấy mình trước khi cố gắng tạo ra một t|c động
trên thế giới này. Nếu không chỉ là khuôn mặt của họ sẽ ảnh hưởng đến bê tông của đường
trước tòa nhà mà họ nhảy xuống.

Nói thì bảo hack n~o, nhưng nhiều người m~i không hiểu số t{i sản ở thời điểm hiện tại một
người kiếm được luôn đi liền với "thực" lực của người đó.
- ăn m{y trúng số độc đắc $40-50 triệu đô v{i năm sau vẫn l{ ăn m{y
- ca sĩ nhạc sĩ nổi tiếng một thời doanh thu $100 triệu đô vẫn đi đăng kí ph| sản
-lũ nhóc sinh ra ở đ|y x~ hội nhờ chơi bóng rổ bóng bầu dục giỏi kí hợp đồng chục triệu ... đến
giữa sự nghiệp cũng bị ph| sản
-tỉ phú có 3 tỉ đô la bị bắt v{o tù bị tước sạch t{i sản ra tù 3 năm sau vẫn th{nh tỉ phú có 10 tỉ
đô la
C|i gì thật sự của bạn thì qua một thời gian nó sẽ quay trở lại, c|i gì vốn không thuộc về bạn/
bạn không xứng tầm hay đủ bản l~nh để có nó thì chắc chắn sẽ ra đi.
Đừng tưởng c|c tỉ phú để lại 5-10 triệu đô la cho con mình ăn x{i thì những đứa trẻ ấy l{
những đứa may mắn . Giữ được số tiền ấy đến cuối đời không thất tho|t đi nhiều qu| thì thực
lực v{ kiến thức về kinh tế của họ đ~ cao hơn 99.99% mấy ông th|nh mang chức gi|o sư kinh
tế v{ đi dạy người ta kinh tế học .
V{ so với chuyện đem sạch tiền đi từ thiện thì đem cho 10 tỉ người có thực lực 10 triệu thì tiền
cũng biến mất nhanh không kém.
~~~B{y cho 2 đứa 2 c|ch có tiền kh|c nhau, nam thì nhập h{ng về b|n sml một lần rồi còn
chưa tởn , tiếp tục đi l{m ngược với hướng dẫn. Hoặc l{ không thèm đọc mình ghi gì , hoặc đọc
một đường hiểu một nẻo rồi cuối cùng l{m theo ý nó.
Nữ thì khỏi nói, nợ chết đến đít rồi giới thiệu việc $4000/ th|ng nhưng c|i tính ỳ lười biếng v{
dốt công nghệ , thậm chí Lo đi chơi ở thời điểm người không có quan hệ phải chật vật lắm mới
được v{o .
=> Nếu thực lực người ta đ~ như vậy rồi thì bạn có b{y h{ng trăm c|ch , thậm chí đưa tiền trực
tiếp luôn thì 5-10 năm sau số tiền họ kiếm được vẫn luôn ngang bằng b}y giờ. Nhưng họ sẽ đổ
lỗi cho ông trời, số mệnh , v{ sự may mắn/ hên xui.

Ở mỹ có một nhóm d}n kh| đông l{ triệu phú đô la nhưng sinh họat bình thường, vẫn l|i xe c{
t{ng, sống trong những ngôi nh{ kích cỡ bình thường , quản lý những business vừa v{ nhỏ .
Nếu bạn để ý sẽ thấy c|c pesonal trainer dắt những người n{y v{o gym v{ cho tập những b{i
gọi l{ cho có tập chút l{ ngồi nói chuyện , sau nửa năm progress của những người n{y y như
không thay đổi gì vậy m{ vẫn trả $200-$400/h . Hỏi ra mới biết thuê personal trainer chỉ l{ c|i
cớ để họ có cảm gi|c đang sống Healthy v{o gym tập 3-5 lần tuần v{ ăn bậy bạ rồi theo meal
plan 1-2 bữa cho có , nói chuyện với PT còn nhiều hơn nói chuyện với vợ ở nh{ nên đ}m ra
th{nh bạn th}n ... mấy ông n{y lại trở th{nh nhóm PT nhận tiền nhiều nhất , hơn tụi PT ép
kh|ch h{ng ăn tập nghiêm túc thể hình thay đổi rõ rệt .
Còn lý do tại sao mấy ông n{y lại tin tưởng mấy ông PT kia thì đơn giản l{ sinh hoạt chung 1
nhà thờ thì chủ nhật tuần n{o cũng gặp rồi quen sau đó tin tưởng nhau với lại hiểu ý ngầm l{
v{o gym đừng bắt tụi nh{ gi{u "lao động khổ sai " l{ dc , anh PT n{o "thanh niên nghiêm túc"
bắt tụi triệu phú tập full program gì đó thì sau một buổi l{ bye bye tao đi kiếm thằng kh|c .

Ngày xửa ng{y xưa, trong vương quốc huyền ảo, có một nh{ sư trẻ tên là Sam. Lệnh của ông ấy
đ~ nổi tiếng với tiếng hát choral tuyệt đẹp của họ. Họ được huấn luyện, hàng giờ mỗi ngày,
luyện tập lại giọng nói và nghệ thuật của họ. Bài hát của họ trôi xuống núi, làm giàu cuộc sống
và linh hồn của những người dân thị trấn dưới đấy.
Sam đặc biệt được tặng, và vào ngày sinh nhật lần thứ 19 của mình, giữa bài hát, anh ấy đ~ ghi
vào một ghi chú phức tạp tuyệt đẹp về phép thuật thuần khiết. Tất cả mọi người trong hàng
dặm chỉ cần đóng băng giữa h{nh động, khuấy động vào cốt lõi của tâm hồn họ bởi sự hạnh
phúc trong sáng của tone. Và tất cả c|c vương quốc đ~ nhận ra, ngay lập tức, đó l{ Sam, v{ Sam
l{ người đầu tiên trong lịch sử đạt được một trong những Ghi chú kỳ diệu được đồn đại rằng
các nhạc sĩ có lý thuyết phải tồn tại... nhưng không ai trước khi Sam đạt được một.
Và vào sinh nhật lần thứ 20 của Sam, nó lại xảy ra. Lần này, thị trấn dưới đ}y bị ảnh hưởng đến
mức không ai di chuyển, nói chuyện, hoặc thậm chí chớp mắt trong v{i phút sau đó. Khi }m
thanh vàng cuối cùng đ~ tắt và ngừng, họ biết rằng Sam đ~ tìm thấy The Second Note...
V{ năm sau v{o ng{y sinh nhật của Sam, thị trấn đ~ nhận ra rằng có một mô hình liên quan.
Lần này, tất cả các thị trấn đều có mặt trong ngôi đền của tu viện, xem trong kinh ngạc, khi
Sam chạm vào The Third Note vinh quang. Mọi người hét lên trong niềm vui thuần khiết khi
âm thanh lớn lên với một lưỡi liềm vinh quang. Lời nói không thể làm công bằng với kinh
nghiệm. Thị trấn phát triển, như những nốt nhạc của Sam đ~ l{m cho người dân thuần khiết
trên đường đến cốt lõi của chúng sinh.
V{ nó đ~ diễn ra trong v{i năm tới, The Magical Notes ngày càng ngọt ngào và ngọt ng{o hơn...
cho đến khi, đó l{ sinh nhật lần thứ 25 của Sam. Tất cả lúc đầu có vẻ bình thường... cho đến khi
Sam đạt được Magical Note. Ngay từ đầu, Sam có vẻ rất khó chịu, và âm thanh mới này không
đẹp... đó l{ jarring v{ discordant. Sam bắt đầu trở nên rất ấm áp, và toát mồ hôi trên sân khấu.
Anh ấy đ~ tăng gấp đôi quyết định của mình v{ đ{o s}u hơn, để đến phần ngọt ngào của
Magical Note mà anh ấy biết phải có mặt ở đó.
Bỗng nhiên, đến nỗi kinh hoàng của tất cả mọi người, Sam tự nhiên bùng nổ! Hai nh{ sư gần
gũi nhất trên sân khấu đ~ bị đốt cháy bởi ngọn lửa từ cơ thể của anh ta, v{ anh ta đ~ đốt cháy
rèm cửa sân khấu. Sớm thôi, toàn bộ tu viện bị cháy. Bởi một phép lạ, mọi người đều đ~ l{m ra,
ngoại trừ Sam tội nghiệp.
Các thị trấn bị bỏ lại nhìn chằm chằm vào tu viện đốt cháy trong sự buồn bã, choáng váng.
Thị trưởng tiếp cận vị trí dẫn đầu của mệnh lệnh. ′′ Chuyện gì đ~ xảy ra vậy?" anh ấy hỏi, đ~ bị
ngoại lệ.
Ông già lắc đầu đ|ng buồn. ′′ Không rõ r{ng sao?" anh ấy nòi. ′′ Sam sung Note 7."

Bi hài kịch l{ khi lúc bình thường cả bọn không ai nghe ông cố vấn của nhóm. Đến lúc ổng dùng
tren được 3 tuần thì ai cũng nghe theo răm rắp kể cả trưởng nhóm . Theo lời than phiền của
một thằng thì : " ai mà ngờ lúc meathead và trẻ trâu rage thì cùng lắm chỉ đi đập lộn, còn lũ IQ
> 190 m{ rage thì chúng bình tĩnh plot trong đầu kế hoạch chi tiết và tỉ mỉ các cách giết chết
bất cứ thằng nào làm chúng phật ý, bây giờ m{ được assign qua team khác lánh nạn 8 tuần thì
giảm thọ 10 năm tao cũng chịu"

Khi bạn mở miệng ra l{ bảo mình trung lập không có ủng hộ hay phản đối chuyện dùng GH
nhưng khi c~i xong tự rút sớm về nh{ tức anh |ch , quyết t}m chuyển qua anti phản đối dùng
GH dưới mọi hình thức kể Cả cho người gi{ rồi đi kiếm bằng được một c|i study của tụi khoa
học gia chuyên đi anti GH theraphy rồi không ngờ vì vậy thiên hạ từ từ nhận ra mình cố gắng
tấn công c| nh}n qu| m{ đi l{m trò bullshit. Ph{m ở đời l{m c|i gì lố qu| đều đi tự hại chính
mình.
B{i viết 2017 của t|c giả Andrzej Bartke bảo dùng GH l{m giảm tuổi thọ dựa trên nghiên cứu
n{y v{o năm 2004 cũng của Andrzej Bartke
Life extension in the dwarf mouse. Tạm dịch l{ chuột dwarf (một loại bệnh do thiếu GH,
prolactin, thyroid, khiến nhỏ l{ lùn đi gấp nhiều lần cùng lo{i .) sống được l}u hơn nhiều
Hình số 3 l{ người bị Dwarf so với người bình thường
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15536017/
C|c bạn cứ nhìn hình 2 ở , con chuột thứ 2 l{ con bình thường . Số 1 chích GH tuổi thọ ngắn , số
3 bị th}m hụt GH tuổi thọ cũng bình thường , chỉ có số 4 bị dwarf sống thọ .
Còn GH có HGH (human growth hormones) có Cả GH riêng cho bò chứ nếu không bạn nghĩ gi|
th{nh của GH cho người cao bao nhiêu m{ ai lại dùng liều cao cho bò. Nhưng HGH được nghiên
cứu đầu tư kĩ nhất cho người nên gi| rất cao , còn growth hormones cho bò ít đầu tư hơn , GH
cho chuột l{ loại rẻ mạt do không có gi| trị kinh doanh nên không ai đầu tư nghiên cứu một
loại growth hormone an to{n cho chuột. Hình cuối mình đăng l{ c}u chuyện nghiên cứu h~i
hùng về chuột bị chích GH lăn đùng ra chết ko rõ lý do luôn chứ đừng nói giảm tuổi thọ. Cứ
gượng ép cho bằng được GH giảm tuổi thọ thì khi l{m nghiên cứu cứ chích loại GH n{y thì con
chuột n{o chả chết sớm.
M{ thôi đi chuyên s}u qu| những người không hiểu lại bảo mình lạc đề trong khi những gì
mình ghi ra đều liên kết rất chặc với chủ đề chính.
B}y giờ nói về người bị chứng Dwarf cực lùn cho thiếu GH , prolactin, thyroid. Họ sống thọ hơn
người bình thường không ?
-c}u trả lời l{ không , dù họ sống kh| l}u nhưng trung bình thì người bị chứng n{y sống kém
thọ hơn người bình thường 10 năm, ngo{i ra qua tuổi 35-40 còn bị ph|t triển c|c chứng loạn
thị ở hai mắt v{ viêm khớp đau hơn người bình thường .
Còn nữa l{ c|i liệu ph|p dùng GH cho người gi{ thì chủ yếu l{ do người ta cần cải thiện khớp ,
tăng một chút cơ dù rất ít không thể n}ng tạ trăm ký nhưng chút cơ ấy đối với người gi{ thì lại
tăng khả năng vận động đi chuyển rất nhiều , thêm c|i ngủ ngon hơn xương chắc hợn ăn dc
nhiều một chút m{ lại giảm mỡ m|u ,giảm LDL tăng HDL khiến cho cuộc sống về gi{ đỡ suck
hơn rất nhiều. Còn kéo d{i tuổi thọ hay giảm tuổi thọ l{ một vấn đề g}y tranh c~i (myth,
controversial )
Nhưng nói chung thì nếu bố mẹ bạn tuổi gi{ xuất hiện chứng đau khớp giảm mật độ cơ xương ,
giảm cơ tăng mỡ ... thì bạn vẫn có thể bảo họ d{nh c{ng nhiều thời gian trong những năm cuối
đời của họ để tập luyện v{ ăn natural để cải thiện sức khỏe cũng tốt . Ít ra khi chết còn dc c|i
danh hiệu life time natural .
Dùng hay không l{ quyền của bố mẹ bạn nhưng sẽ không ai đi chỉ trích họ dùng doping để
sống khỏe hơn những người gi{ kh|c .
Đ}y l{ b{i viết dựa trên quan điểm v{ góc nhìn kh|c cho những bạn muốn tiếp thu kiến thúc
chiều ngược lại , tr|nh tin mù qu|ng v{o một nguồn phao tin g}y hoang mang trong khi liệu
ph|p dùng GH cho người gi{ vẫn kh| an to{n v{ phổ biến trên thế giới

Tính viết b{i kia phải tạm ho~n vì giờ mình rất l{ bực .
Vốn thời gian mình không có nhiều nên không r~nh để ý c|c commet hay Cả c|i c}u hỏi của
chủ topic Trần Minh Lộc bên c|i group HST
Giờ đọc thử mới nhận ra tụi nó tính l{m một trò ngu lồn l{ dùng GH liều của bodybuilding m{
không dùng bất cứ loại gear n{o. Sau đó l{ một trận c~i nhau giữa mấy thằng nhập GH cố b|n
kiếm lời v{ đéo quan t}m người mua có
trong cycle hay không, sau đó l{ m{ng c~i v{ chửi nhau retard nhất mình từng thấy , vì Cả
thằng c~i lẫn thằng b|n đều không biết gì .
Khi mình viết c|c b{i khuyến khích sử dụng GH khi bạn đ~ sử dụng gear thì mình đ~ ghi rõ GH
CHO NGƯỜI DÙNG GEAR, v{ GH khi stack với gear cũng chỉ giúp tăng 20-30% cơ v{ hỗ trợ
tr|nh chấn thương , hồi phục gan nhanh hơn ... ví dụ như sau 1 cycle bình thường tăng 10kg cơ
, PCT , chờ rest 3 th|ng thì giữ dc 8kg cơ thì cycle có GH tăng dc 12 kg cơ , giữ dc 12 kg cơ sau
PCT , đồng thời bảo dưỡng khớp v{ gan , hơn nữa GH tăng HDL giảm LDL vốn l{ nhược điểm
chí mạnh khi chích gear, tăng thể lực phục hồi cho bữa tập kế nhanh hơn.
Với mức testosterone tự nhiên trung bình 400-600 ng/dl thì build dc bao nhiêu kg cơ 1 th|ng
? Kể Cả giả sử cho 3 th|ng tăng 3kg cơ (mức siêu nhanh ) thì dùng GH gi| gấp 5-10 lần gi| gear
chỉ để tăng thêm 0.6kg cơ {? Kể Cả nó có speed up hồi phục để tập nhiều hơn thì tụi b}y tưởng
tập nhiều = tăng cơ nhiều hơn thật { , ảo tưởng vừa vừa thôi cơ chỉ tăng với mức anabolic
trong người .
Còn người đ~ dùng gear rồi thì gear nguy hiểm hơn GH 20-30 lần Lộc Nguyễnễn nếu sợ ung
thư vì dùng GH thì nên biết cho dù không dùng GH để chuyển th{nh IGF-1 thì Deca , Tren đều
tăng mức IGF-1 trong người vượt mức người bình thường rất nhiều lần rồi. Bởi thế những
người đ~ dùng gear cmnr thì rủi ro của GH họ có thể chấp nhận được, thậm chí họ còn tiêm
trực tiếp IGF-1 trước v{ sau buổi tập luôn.
Cay nhất l{ chúng nó qua mặt mình , đ~ nhập về b|n cho người dùng gear không kịp rồi còn
muốn kiếm lời hơn, kiến thức thì không có, nghe dùng GH không cần PCT vì không hại hay
suppress c|c hệ endocrine l{ dùng c|i đó đi dụ người tập gym mua rầm rộ, sau đó đi óc chó c~i
nhau với những người sợ dùng GH nguy hiểm. Với người không tính đi chuyên nghiệp thì gear
họ còn không d|m đụng thì dĩ nhiên họ có quyền đề phòng sự nguy hiểm của những chất pro
bodybuilder dùng . Vậy m{ hứng chí lên l{ đi c~i .
Còn Cả bọn không chích gear m{ tính mua GH v{ thậm chí đ~ mua GH về để chích liều của
người dùng gear nữa, con mẹ nó , tụi b}y bị lên đồng { ? Tập gym bình thường v{ không chích
gear đi dùng liều của bodybuilder v{ probodybuilder l{m gì?
B}y giờ hay ho c|i l{ như thế n{y , mình chỉ c|ch v{ liên hệ c|c phía để giúp một đứa đệ kiếm
thêm thu nhập .
Nó nhận thêm một thằng phụ b|n coi như cấp dưới đi, không thông b|o mình , thằng dưới đi
b|n liều ăn tiền, sau đó thằng trên nó mặt d{y xin xỏ mình đi giải thích GH có hại hay không để
cứu nó. Sau đó xin lỗi lấy xin lỗi để , xin lỗi như điên vì nó m{ mình phải nhọc công trong khi
mình bận những vụ business Gi{nh giật trao đổi c|c công nghệ kh| gắt gao, gi| trị thì phải nói
ít nhất gấp chục lần tụi nó b|n n{y nọ ở vn.
S|ng ra thì thấy thằng phụ/cấp dưới hôm qua ghi a hi hi vui qu| chỉ một c}u của tao m{ g}y
war (kéo QB v{ mình v{o cuộc ) .

Trước khi viết b{i kia có mấy c|i mình cần giải thích.
Vai trò của b|c sĩ trong cycle gear/GH l{ người chuẩn đo|n vấn đề v{ chữa bệnh chứ không
phải l{ người quyết định lượng gear/GH .
Tức l{ dù bạn có b|c sĩ đi theo team thì ông ta vẫn chỉ l{ người giải thích tư vấn xem hiện trạng
bạn ra sao có vấn đề , ổn hay không , dựa trên bản khi bạn đi kh|m tổng qu|t về .
Khi đi kh|m bạn sẽ dc kiểm tra m|u, chụp x-ray lồng ngực , đo điện t}m đồ tim , siêu }m nội
tạng gan thận ... xem có vấn đề gì không.
80-90% người dùng gear vẫn sử dụng b|c sĩ bệnh viện chứ không phải ai cũng dư tiền thuê
b|c sĩ riêng . Khi bạn trả 2 triệu đồng ở vn hoặc $800 ở mỹ sau bảo hiển v{ kh|m tổng qu|t thì
nếu có vấn đề về Prostate , tim phổi thận gì đó thì họ sẽ gọi điện hoặc nói chuyện tư vấn trực
tiếp . Nếu mọi thứ ổn thì bạn bắt đầu cycle kế tiếp .

Trước khi dùng GH bạn chỉ kiểm tra xem có ung thư m|u , v{ về sau l{m một bản test kh|c
kiểm tra tinh ho{n có tế b{o ung thư l{ chính . Chứ không phải đi l{m hết 20 loại test để kiểm
tra khắp người xem có tế b{o ung thư . Nhiều loại ung thư 40-45 tuổi mới bắt đầu xuất hiện .
Nếu xuất hiện trước thì bạn đ~ ph|t hiện từ nhỏ v{ đi xạ trị rồi . Đ}y vẫn l{ c|ch b|c sĩ chuyên
về hormone test xem có nguy cơ không trước khi cho bệnh nh}n dùng GH .
Nếu kết quả không xuất hiện vấn đề thì bạn bắt đầu cycle .
Hiểu đơn giản l{ dù bạn tập natural thì nếu kiểm tra sức khỏe ok thì bạn theo lịch ăn v{ tập
coach bạn đưa ra chứ bạn không nắm đầu mấy ông b|c sĩ hỏi tập như thế n{o ăn như thế n{o .
Tương tự như vậy sau khi kiểm tra sức khỏe ok thì bạn dùng mức gear v{ GH của coach bạn
đưa ra . Chứ không ai đi hỏi b|c sĩ b}y giờ tôi dùng 6-8iu GH , 750 mg Test , 500 mg deca ...
tuần có ok không b|c sĩ . Dù bệnh viện cũng có GH , Primo , test trong kho nhưng chỉ để chữa
cho bệnh nh}n chứ ko phải mức cho vận động viên tập tăng sức Đặng đi thi đấu.

Thấy mấy đứa con g|i ở Vn có lẽ tiếng anh kém hoặc không hề đi research c|ch trang điểm hay
sao ấy . Kể Cả b{ Michelle Phan trùm vụ trang điểm mặt cho Cả | lẫn ]u n{y Bả cũng ko l{m
kênh tiếng Việt nên tụi nó mù tịt về công nghệ mỹ phẩm mới từ những năm 2010 về sau.
Đ}y l{ một ví dụ về một con em mình quen . Nó gửi ảnh trước v{ sau khi trang điểm v{ bảo :
Thay vì Đú theo g|i T}y nhuộm tóc liên tục l{m hư tóc thì chỉ cần đeo tóc giả tốn 5 phút.
Đeo kính |p tròng m{u phù hợp v{ dịu cho mắt .
Trang điểm nhẹ chỉnh tông da trắng lên l{ ăn ảnh hơn chồng mấy lớp ...
Mũi không cần qu| cao chỉ chỉnh cho nhọn v{ hợp khuôn mặt
Vậy nên c|c g|i trước khi định đi sửa to{n khuôn mặt nên đi cập nhập kiến thức về trang điểm
những năm nay .
Rồi luyện tập c|ch trang điểm xem mặt mình thay đổi như thế n{o , rồi để giải phẫu l{ option
cuối cùng , v{ để sau n{y rồi h~y chỉnh cũng chả mất m|t gì cả.
Thử c|c c|ch trang điểm kiểu mới 1-2 năm xem , rồi h~y nghĩ chuyện giải phẫu . Dù gì nếu ko
đi giải phẫu b}y giờ thì mặt vẫn còn đó chứ có đi đ}u dc
Rảnh thì follow con em mình trên Instagram : Aru.rinh
Lớn lên mới biết áo ngực cho phụ nữ là trò lừa đảo, vừa làm ngực phát triển không tự nhiên
vừa gây chảy xệ về sau, bạn mình nhiều đứa không mặc ãit ngực từ năm 16
Hoặc 18 tuổi trở đi nếu không bị cấm
vì sao lại bi chãy sệ về sau v a? Boobs collagen với elasticity thôi

Chuyện chính trị nói ra phức tạp hơn ta tưởng lại đơn giản hơn ta nghĩ. Ví dụ về đơn giản thì
như "m}u thuẫn trên biển đông" chẳng hạn, bản chất của nó chỉ l{ m}u v{ thuẫn. M}u l{ bom
của mỹ muốn dội xuống mấy hòn đảo nh}n tạo xem có công ph| đ}m thủng được không, thuẫn
l{ mấy c|i hầm s}u trong đảo nh}n tạo được bao phủ bởi những hợp chất xi măng đặc biệt còn
phần đảo chỉ l{ phần nổi bề ngo{i.
Khi 2 cường quốc số 1 số 2 thế giới nhắm dc một khu đất v{ng để test bom test hầm thì không
có chuyện đi đòi chủ quyền khu đất đó được dù lập trường chính phủ vn hiện giờ như thế n{o,
nhưng chỉ biết chắc một điều rằng có cho v{ng cũng không ai dọn ra b~i thử bom m{ sống.
Cùng lắm chỉ có thể ăn tiền từ việc b|n nguyên liệu x}y đảo.

Thường những người mới tập, nhất l{ những đứa còn rất trẻ thậm chí còn đang đi học rất
nhiệt tình. Tập 7 ng{y / tuần , thậm chí 2 buổi ng{y.
Ờ thì lửa nhiệt tình l{ c|i đ|ng quý trong đời người, nhưng giữ lửa như vậy được bao l}u?
Huống chi nhiệt tình kết hợp với thiếu hiểu biết thường dẫn tới hủy hoại bản th}n mình.
Không b{n chuyện overtraining, d{nh ngần ấy thời gian v{o gym thì phần còn lại trong ng{y
được bao nhiêu, v{ 3-4 năm sau ngo{i gym ra thì biết l{m gì. Đ}u phải lĩnh vực n{o 100%
người tham gia đều th{nh công đ}u, thực tế nghiệt ng~ lắm, chỉ 1-2% l{ thực sự th{nh công v{
10-20% l{ có thể b|m v{o để kiếm sống qua ng{y bằng c|ch coach, b|n dụng cụ gym qua ng{y,
c| biệt thì có lũ lừa tiền lợi dụng sự nhiệt tình v{ nhẹ dạ của tụi ch}n ướt ch}n r|o để phục vụ
cuộc sống của chính chúng nó.
Những đứa khôn còn biết học kinh nghiệm từ những người đi trước, ngu ngu một chút thì học
từ mồ hôi v{ m|u của chính tụi nó, còn th{nh phần còn lại thì sớm muộn cũng bị đ{o thải. Kết
quả vẫn l{ quan trọng nhất, h~y tự hỏi sao bao nhiêu năm qua mình l{m gì v{ được gì, bỏ nhiều
công sức hơn có đem lại kết quả cao hơn không. tập 14 buổi tuần có bằng tụi tập 4-6 buổi tuần
không, ng{y ngủ 4 tiếng để c{y như con tr}u đực có bằng những người ăn ngủ đủ để thể lực
dồi d{o đầu óc minh mẫn không ?
Còn nếu bảo mỗi lần v{o gym tập v{ về đều thấy sảng kho|i hưng phấn nên mới đi như vậy thì
nên tự hỏi có phải đi thủ d}m cho sướng không hay thực sự đi tập.

Trích và dịch : "Với những con người suy nghĩ v{ h{nh động theo lý tính (logical) thì cuộc sống
hằng ngày của họ trôi đi rất bằng phẳng và nhàm chán, còn những người suy nghĩ v{ h{nh
động cảm tính (emotional) thì cuộc đời của họ như phim vậy lúc n{o cũng phải có drama mới
chịu , sống bình thường chán quá họ không chịu được nên cứ hôm bay phải chỏ mũi vào
chuyện người này, hôm sau sinh sự với người nọ cho nó kịch tính"

Người natural tập vùng cơ nhỏ kiểu bicep trap bao nhiêu lần tuần thì tập cơ bụng từng ấy lần
tùy gi|o |n, nhưng không tập một vùng cơ qu| 2 lần/ tuần.
Pro bodybuilder thời hiện đại dùng chất anabolic nhiều qu| mới bỏ tập bụng vì nếu ngoan cố
tập thì bụng phình ra rất l{ kinh dị. Phil Heath l{ một trong những ông b{i đầu trò đeo đai suốt
buổi tập để đai chịu một phần thay cho cơ bụng đặng cơ bụng không bị kích thích ngo{i ý
muốn m{ to ra. Còn người bình thường m{ đeo đai suốt phần core sẽ bị yếu lại dần dần sau
nửa th|ng 1 năm sẽ mất c}n đối dẫn đến cột sống v{ khớp gối chịu lực nhiều hơn ngo{i ý
muốn.

Hi vọng nhóm 7 đứa mình chỉ c|c c|ch kiếm tiền kh|c nhau đuổi kịp. Mình chọn người đều
xem Lý lịch kĩ rồi mới chỉ,c|c c|ch n{y mình đ~ từng l{m giờ không cần l{m nữa m{ không chỉ
thì cũng coi như " tạm thời thất truyền" m{ chỉ nhiều đứa qu| đứa n{y đụng đứa kia cạnh
tranh không ai l{m ra nhiều tiền được...theo c|ch suy nghĩ của c|c nh{ x~ hội học thì ở thời
điểm n{y nh}n viên quét r|t v{ công nh}n có ít cho x~ hội hơn l{ doanh nh}n, vận động viên
hay nghệ sĩ, nếu không có những người biết an phận l{m những công việc kia thì chẳng có ai đi
l{m cả nên trông thật thật t}m mình luôn cảm ơn những đứa suốt ng{y bảo chúng "h{i lòng
với cuộc sống" hiện tại.
Những người còn lại vẫn nên để d{nh tiền mua crypto currency c{ng sớm c{ng tốt. Những đứa
còn trẻ chưa đi l{m thì h~y r|ng giỏi ở một nghề hay một lĩnh vực n{o đó như fitness cũng tốt,
học một v{i ngôn ngữ lập trình giúp ph|t triển c|c nguồn như github v{ tham dự c|c dự |n
ph|t triển c|c đồng coin kiếm ra nhiều hơn. Những đứa phụ tụi Monero mình nói v{i th|ng
trước cũng l{m một vố không nhỏ đ}u.

Dịch vụ chuyển h{ng ngay trong ng{y của amazon , v{ ứng dụng ship h{ng bằng drone thay vì
phụ Thuộc v{o UPS sắp tới không chỉ đơn giản l{ bỏ qua 1 bên ăn tiền trung gian.
5-7 năm tới c|i m|y tự động trong nh{ ví dụ như mấy con bot hút bụi sẽ "thông minh hơn" .
Thế hệ n{y thì dùng xong m|y bot/android hút bụi bạn vẫn sẽ vất v{o một xó, nhưng c|c đời
sau sẽ tự đi kiếm coin cho riêng nó bằng c|ch tự search địa điểm n{o cần lao công trong th{nh
phố rồi nó sẽ tự trả tiền cho một con drone hay một đ|m như nó sẽ thuê chung 1 con drone
l{m bus để đi chung với nhau. Sau đó nó sẽ tự tính to|n tiền nó có được dùng để l{m gì ( bảo
trì / n}ng cấp / thay phần cứng/ update phần mềm ...)
Mấy con bot kh|c trong nh{ cũng có thể có tính năng tương tự kiểu tự liên lạc v{ giao dịch với
nhau , công đầu l{ do đồng IOTA thuộc thế hệ thứ 3 có tính năng tangle thay vì dùng
blockchain để x|c nhận transaction thì mỗi lần muốn gửi tiền h~y dùng m|y của mình tính v{
x|c nhận 2 giao dịch trước đó . Nhờ chức năng n{y m{ chúng ta không cần phải dựa v{o m|y
đ{o coin tính dùm v{ dĩ nhiên sẽ không phải trả phí. Nhược điểm l{ không l{m được smart
transaction nhưng đ~ có ethereum, v{ c|c đồng tương tự như IOTA có lẽ đc thiết kế cho mấy
con bot/AI tự ph|t triển/upgrade chứ không hẳn l{ cho người giao dịch với nhau nên b}y giờ
đầu tư v{o IOTA l{ qu| sớm nhưng nó sẽ tăng vọt trong những năm robot xuất hiện trong cuộc
sống hằng ng{y c{ng nhiều.

Không biết giờ n{y mấy giờ ở vn nhưng thôi kệ , ai đọc được thì cũng tuỳ duyên thôi.
Best advice mình có thể đưa ra v{o thời điểm n{y l{ nếu muốn kiếm lời 20% h~y đợi lúc
ethereum lên 1000 rồi mua thì v{i tuần sau nó lên 1200. Đấy , thế l{ bạn có lời 20% ngay...hiểu
sao thì hiểu , mình sẽ không giải thích bên dưới .
Còn nguyên nh}n chính mình bảo mọi người chỉ đầu tư 10-25%v{ tốt nhất trữ một hồi rồi
mua là vì một quy tắc bất th{nh văn trong cuộc sống. Lúc n{o bạn cạn tiền hay kẹt tiền cũng l{
lúc đồ sale off cực rẻ, lúc bạn có lý có thu nhập nguồn n{y nguồn nọ thì lại phải mua gi| mắc.
Học c|ch tích trữ 1 phần t{i sản ra để mua đúng lúc giúp bạn đảo ngược qu| trình n{y. Có thể
bạn nói mình có tiền rồi muốn nói gì cũng được nhưng đảm bảo về sau bạn sẽ gặp rất nhiều sự
kiện như kiểu dùng sạch tiền rồi bỗng dưng những thứ bạn nên mua trở nên cực rẻ m{ bạn lại
không có tiền mua.
Nguyên nh}n thứ hai l{ nếu đầu tư qu| lố đến lúc kẹt thì bạn lại phải b|n ra để nuôi gia đình.
M{ những thời điểm bạn kẹt tiền bạn to{n phải b|n tống b|n th|o với gi| rẻ kiểu gì bạn cũng
chấp nhận được. L{m gì thì l{m chứ đừng dùng tiền để nuôi con đi mua một loại coin ,cổ phiếu
hay miếng đất.
Nguyên nh}n thứ ba l{ để đầu tư bạn phải có sự tự tin. Sự tự tin ở đ}y không phải l{ l| gan t|o
bạo mua bạc mạng một loại coin n{o đó rồi "tin tưởng" sẽ có lời. Sự tự tin của một nh{ đầu tư
nh{ mình xuất ph|t từ việc dù có thế n{o đi nữa thì người đầu tư vẫn sống khoẻ, nếu một
người đem 30-40 hay 60-70% tổng số tiền hiện có rồi đổ v{o một nguồn thì nói thật l{ người
đó sẽ không những mất đi sự tự tin m{ ng{y đêm lo sợ hoang mang check gi| suốt ng{y, để rồi
chạy theo t}m lý b|n rẻ mua cao của thị trường.
Một c|ch n{o đó m{ nói thì để có thể mua một loại coin mình phải nghiên cứu kĩ lưỡng l{m thế
n{o m{ nó l{m ra lợi nhuận. C|c loại coin mình mua kh| ít , 5-6 loại , còn lý do mình có 20-30
loại coin l{ do dự hội thảo chỗ n{y chỗ nọ người ta tặng không 500-1000 coin loại đó để dụ
mình đầu tư chứ không phải mình bỏ tiền ra mua. Tình cờ 1-2 năm có loại lên 10-20 đô thì coi
như bonus. Mình cũng không tin có ai có đủ thời gian theo dõi hơn 10 loại coin. Thế m{ có
những th|nh mua 20-30 loại rồi than lỗ vì thị trường đỏ rực . Th|ng 7 thị trường có 60-70 tỉ
m{ cuối th|ng 8 thị trường đ~ lên 165 tỉ, thị trường lên như vậy m{ có những đứa đầu tư thua
lỗ mình cũng thật b|i phục những thằng mua đại mua bừa , xem việc đầu tư y như mua xổ số,
không tìm hiểu đồng n{o có tiềm năng m{ cứ nhắm mắt mua bừa rồi về nh{ v|i ông b{ tổ tiên
cho một trong những đồng đó lên gi|. Nói thật ông b{ tổ tiên tụi nó khô biết crypto currency l{
gì đ}u, cúng b|i vô ích .

C|ch kiếm Bitcoin kiểu North Korea : bắn nuke về phía Nhật rồi ăn vạ.
C|ch kiếm Bitcoin của Trung Quốc : đút tiền cho mấy thằng nối gi|o cho giặt rồi vận chuyển
than kho|ng sản về rồi chạy nhiệt điện + x}y đập dọc đầu nguồn sông mê kông để có điện gi|
rẻ rồi chạy m|y đ{o hết công suất
C|ch kiếm Bitcoin kiểu mỹ : gi{u sẵn rồi tự móc tiền túi ra chạy m|y đ{o + mở c|c tập đo{n lớn
như bitpay vận chuyển Bitcoin ra tiền mặt ở hơn 180 quốc gia rồi chuyển tiền rầm rộ rồi ăn lời
phí chuyển tiền + c|i nôi của ph|t triển công nghệ v{ sữa chữa khuyết điểm trong c|c hệ thống
blockchain.
C|ch kiếm Bitcoin kiểu nhật : l{m ra đồng Bitcoin rồi giữ 1 triệu trong túi , 20 triệu còn lại chia
cho thiên hạ để người ta đầu tư v{o v{ ph|t triển.

Nghịch lý ở đời l{ khi bạn có qu| nhiều m|u bạn có thể chết l}m s{ng vì không đủ m|u bơm
cho đại n~o vì hơn 70% m|u nằm ở mạch vein v{ người c{ng có nhiều cơ , xương c{ng lớn,
bone marrow c{ng nhiều thì m|u c{ng kho|i nằm nghỉ lại ở c|c vùng n{y.
H{i hước ở chỗ c|ch l{m m|u lưu thông tốt giông giống như một c}u nói trong game of
thrones : đi bộ tốt , đ|nh nhau (hay tập tạ ) tốt hơn , chịch is the best .
Từ thời Coleman trở đi người ta để ý dùng cycle tạo nền tảng gia tăng lượng m|u , dùng c|c
chất như primo deca trest hoặc EQ kết hợp tren rồi không đi hiến m|u bớt để m|u tồn đọng lại
trong người nhiều về sau hệ mạch ph|t triển tốt sẵn hệ cơ dễ lên hơn . Nhưng nó ép c|c loại
nội tạng phải vận động nhiều hơn để process lượng m|u đó , lúc vận động thì m|u lưu thông
qua lại không cần dùng nhiều lực nhưng lúc nghỉ ngơi thì nhóm nội tạng chịu trận để bơm m|u
, nhất l{ left ventricle của tim . Vậy nên những đứa bỏ không tập cardio m{ qu| nhiều cycle sẽ
thấy left ventricle to bất thường so với phần còn lại của tim.
Có thể bạn đọc một v{i b{i r|c trên T-nation n{o đó bảo tập tạ như thế n{y thế nọ có thể bỏ
Cardio xong rồi tự cảm thấy mình thông th|i một c|ch th}m thúi nghĩ rằng tập tạ l{ đủ rồi .
Không cần thêm Cardio chi cho mệt rồi về nh{ tự ý bỏ cardio luôn trong khi tim l{ vùng cơ bắp
quan trọng nhất của cơ thể , chưa kể khả năng lưu thông bơm chất dinh dưỡng b{i tiết chất
thải trong c|c vùng cơ của cả hai mạch vein v{ artery nữa .
Nhưng đ}m đầu tập cardio m{ không hiểu mình dùng gì l{m fuel cũng kh| ngu học . Nếu ngồi
không thì bạn burn chừng 50% glycogen 50% fat , đi bộ l{m việc nh{ v{ c|c loại NEAT thì 35%
glycogen 65% fat , chạy bộ đều đều kiểu jogging lại burn đi 70-80 % glycogen , các bài HIIT thì
đều burn 100% glycogen như c|c b{i tập tạ . Sa đ{ v{o chạy jogging v{ HIIT thì cơ thể dùng
sạch "bình xăng" của bạn , ở vn có nhiều đứa còn tập HIIT 7 ng{y "huấn luyện" cho cơ thể quen
sử dụng glycogen một c|ch th{nh thục cho c|c b{i HIIT m{ lạ lẫm với c|c b{i tập tạ mới chết.
Cả hai th|i cực bỏ cardio v{ tập cardio 7 ng{y đều nguy hiểm
4-5 th|ng trước :
Giữa bữa họp đang sắp tới phiên nhóm giới thiệu sản phẩm bỗng dưng thấy mắc tè chạy v{o
rest room 5 phút , chạy ra thấy bọn còn lại đòi h{ng mẫu mới sực nhớ bỏ ống nghiệm trong túi
quần liền móc ra bảo :"đ}y l{ God Tren ... Gồm Tren hex v{ Trest decanoate pha chung với
công thức ..." .Cả lũ nhìn nhau qua lại rồi từng đứa nói :
- sao tao nghi nghi , dung dịch trong lọ m{u v{ng lợt ...
- có phải ông quên mang h{ng mẫu nên lúc n~y v{o nh{ vệ sinh để...
- tội mấy con chuột qu| , phải đem h{ng mẫu chích lên người tụi nó ngay trong hôm nay suốt
12 tuần ...
...
...
..
Thế l{ God tren được đổi tên th{nh God's piss
---mình chỉ l{ một trong những đứa ngồi đó, nh}n vật chính hiện bị lũ còn lại gọi l{ God luôn vì
v{i chuyện xảy ra trong những th|ng sau ----

Nghi l{ sau vụ n{y Big Rammy cũng bị ảnh hưởng ít nhiều thậm chí chức vô địch bị dời lại
thêm một năm. Rammy l{ người đi đầu , sự th{nh công của Rammy đ~ thúc đẩy c|c
bodybuilder kh|c đi thử c|c chất Rammy đ~ dùng.
C|c chất n{y không phải steroid, nhưng cũng l{ thuốc tăng cơ, như ng sắp tới bọn cô hồn cũng
sẽ không nể mặt người đ~ khuất m{ đi bố l|o với thiên hạ rằng x{i steroid sẽ chết như thế . Lũ
chó đó không biết c|c chất n{y nguy hiểm hơn roid GH ng{n lần , nghèo như chúng cũng không
mua được v{ ngu như chúng cũng không bao giờ biết được l{m thế n{o để có thể có được
những chất n{y...
2 người chết trong th|ng n{y đều l{ triệu phú dollar chứ không phải l{ những người l}m v{o
bước đường cùng đ}u , chỉ l{ họ cảm thấy nh}n sinh nh{m ch|n v{ muốn vươn lên đỉnh cao
bằng c|ch đi bập bênh giữa mức tự nhiên cho phép con người tiến hóa v{ c|i chết , sinh tử bồi
hồi một lần còn ý nghĩa hơn sống nh{m ch|n mấy chục năm chỉ chích roid igf-1 , GH rồi ở
th{nh bodybuilder ở hạng 4-5 ,để l{m điều đó cần phải có đại dũng khí v{ đ|m bỏ đi cuộc sống
sung sướng an nh{n tiền bạc thừa mứa, đời người mấy ai có l| gan n{y.

Xu hướng Bitcoin giảm , ethereum v{ c|c đồng coin nhỏ tăng mình nói ng{y hôm qua l{ có thật
. Đ}y không phải l{ chuyện bí mật gì, ai hiểu chuyệ! cũng biết lý do tại sao.
Còn c|i m{ bạn gọi l{ có t{i tiên tri hay dự đo|n thật ra l{ như vầy nè : "khi thấy một thằng cứ
c|ch 30 phút nốc một lon nước m{ cứ ngồi b|m m|y tính suốt 3-4 tiếng thì tôi phỏng đo|n
rằng nó mắt tiểu, hỏi nó có không thì nó bảo có". Những loại dự đo|n như vầy thì �% luôn
chính xác.
Những thứ dự đo|n kiểu n{y không cần trí tuệ siêu quần, chỉ cần bạn chịu khó đọc c|c bản
white paper, Tìm hiểu segwit segwit , segwit 2x , BCH rồi tại sao ban đầu người ta ghét Bitcoin
cash giờ lại bảo nhóm ph|t triển Bitcoin cash lại l{m việc cho ra hồn rồi quay ra chửi tụi
segwit 2x , không chửi không được vì l{m ăn kiểu segwit kh|c gì đem những người giữ nhiều
Bitcoin l{m con tin . Sắp tới những ông lớn như bitpay , coinbase , chủ c|c s{n lớn , nh{ s|ng
lập c|c loại coin , c|c nh{ đ{o coin lớn ... Lại phải ngồi lại với nhau m{ b{n tính chuyện l}u d{i
chứ không tiền tuột hết v{o tay tụi tập đo{n chiếm lĩnh công nghệ phần cứng phần mềm kiểu
microsoft samsung IBM , apple . C|c ông tỉ phú thời công nghệ block chain th{ bỏ giấc mơ
th{nh tỉ phú có 200-300 tỉ đô còn hơn nhìn tiền chạy về lũ thế hệ dotcom.
Đừng học theo Nguyễn Tử Quảng, đợi Steve Job giới thiệu c|i smartphone hơn một thập kỉ,
thậm chí quy tiên mấy năm rồi đứng lên bục đóng tuồn chèo bằng c|ch móc smart Bphone ra
bảo đó công nghệ cực kì mới. 5-10 năm sau bạn sẽ thấy thằng hề Nguyễn Tử Quảng tiếp tục
đứng lên bục với c|i PowerPoint nhảm lồn của nó nói về công nghệ smart transaction , smart
contract trong khi lúc đó người người nh{ nh{ đều có digital coin như ai cũng có smart phone
b}y giờ . Nói thật tiền sản xuất Bphone đem l{m card m{n hình b|n cho th|i Singapore, Malay
... Lời không biết bao nhiêu m{ tả , nếu sợ không d|m đầu tư digitalcoin thì l{m sản phẩm b|n
cho thị trường nhu cầu cao lại sợ lỗ. M{ nổ với thiên hạ mình l{m ra đc nguyên c|i smartphone
giờ d|m bảo c|i card m{n hình thôi cũng khô l{m ra được ?

Người đầu tư Bitcoin không phải ngẫu nhiên m{ phất đ}u, chỉ những người chịu cay đắng
trong nhiều năm nó dao động mức $100-$300 đô mới l{ những người thu lợi thật sự, phần còn
lại vô công bất thụ lộc.
Nhưng có một nhóm bỏ v{ hi sinh rất nhiều m{ nhận rất ít : Người Việt Nam .
Có thể nói trong những năm khốn khó , chạy m|y xử lý transaction để kiếm Bitcoin hay còn gọi
l{ đ{o coin lời rất ít. Người đ{o coin ở Trung Quốc sống được l{ nhờ chính phủ Trung Quốc
b|n điện cho họ với gi| cực rẻ, nhờ thế m{ mỗi nh{ m|y lớn nhỏ ở Trung Quốc trả tiền điện
xong vẫn còn tiền lời 8000-20000 Bitcoin mỗi th|ng. M{ gi| điện của họ rẻ vậy một l{ do họ
đút lót c|c quan chức hồn nhiên của một quốc gia đ{n em để mua một lượng than , kho|ng sản
khủng lồ , vừa để chạy nhiệt điện vừa dùng kim loại hiếm chế tạo card ASCII , hai l{ hệ thống
thuỷ điện ồ ạt được x}y v{ những lần x~ lũ l{m chết người v{ b{o mòn đồng bằng sông Cửu
Long .
Nhưng nhờ đó m{ người Đ{o coin sống khoẻ , tích trữ Bitcoin sau n{y tăng gi| h{ng trăm lần.
So với chút tiền bỏ ra đút lót những thằng trời đ|nh không bao nhiêu cả.
Bạn gọi Bitcoin l{ tiền ảo, nhưng nó thấm đẫm m|u người Việt v{ tương lai của c|c thế hệ
người Việt sinh sau.V{ không nhờ sự hi sinh của người Việt thì những người có nhiều Bitcoin
cũng không có phất như b}y giờ đ}u. L{m gi{u rất khó chứ không phải dễ ăn như bạn nghĩ.

Chuyện mình biết về Bitcoin rất trễ, tận 2013-2014 mới biết smart transaction l{ gì , chỉ biết
về ethereum v{ smart contract thông qua ... Một c|i tedtalk video trên youtube v{o đầu năm
2016 của một b{ tiến sĩ mới bỏ việc . Nhưng lúc đó đầu tư chỉ nghĩ mỗi năm tăng 10-20 % là
qu| OK rồi chứ không nghĩ sẽ tăng từ $2 lên hơn 100 đô như c|i ông khuyên mình mua trữ l}u
d{i tính to|n rồi phỏng đo|n ...hóa ra ổng tính sai bét , tăng lên 300 đô + chứ không phải hơn
100 đô.
Còn lý do mình tin v{o đó thì đó mình tin v{o công nghệ cryptography tức l{ nghệ thuật viết
mật m~ v{ giải m~ ở c|i thời kì m|y tính thế hệ n{y sắp đụng moore law , tức l{ cứ c|ch 18
th|ng sức mạnh m|y tính nh}n 2 v{ gi| phần cứng giảm đi 1 nửa . Còn vụ Giải mật m~ phải tra
về thời tại sao m|y tính được Alan Turing l{m ra trong thế chiến thứ 2 để đ|nh bại phe ph|t
xít . Có thể nói những người như mình có c|i nhìn rất kh|c về chiến tranh thế giới thứ hai, c|c
bạn nghĩ l{ 2 phe choảng nhau sòng phẳng nhưng mỹ anh , Nga đ~ biết phe ph|t xít sẽ đ|nh
v{o đ}u còn lại chỉ l{ giả vờ không biết mật thư rồi hi sinh v{i triệu lính Nga v{ anh để lừa
qu}n Đức nghĩ phe kia không giải mật m~ được rồi đ|nh những trận mất chốt ép phe đức v{o
thế bí cho nên đội qu}n đầu tiên được chích steroid vẫn bị đ|nh bại. (Cho nên mình cũng chắc
chắn về sau khi có chiến tranh c|c chính phủ sẽ bớt ba xạo v{ phóng đại t|c hại của roid , nghĩ
m{ xem khi bạn kéo năm mươi thằng trong xóm mấy th|ng sau choảng nhau với 50 thằng xóm
bên m{ b}y giờ bạn biết tụi nó chích steroid thì bạn l{m gì , stay natural ngồi uống supp kết
hợp với ăn chay rồi ảo tưởng mình sẽ thắng ? )..
...quay trở lại chuyện cryptography, một ví dụ về nó hi vọng c|c bạn sẽ thấy dễ hiểu hơn :- nếu
c|c bạn tìm hiểu bầu cử Mỹ một chút sẽ biết b{ Hillary có sever email riêng của mình . Mỗi bức
thư đều bị m~ hóa rồi gửi đi không ai hay biết. Kể cả bạn l{ vợ tổng thống hay tổng thư ký của
nước Mỹ bạn cũng khôngthể tin tưởng ho{n to{n v{o chính phủ mỹ , chính phủ l{ một nhóm
người tạp nham . Quốc v{ gia mới l{ ưu tiên h{ng đầu.
Những người l{m chính trị rất chú trọng chuyện m~ hóa v{ riêng tư (privacy). Mình không l{m
chính trị nhưng cũng kh| |m ảnh chữ "privacy" n{y vì một lý do kh|c . Lúc 14-15 tuổi mình
h~y nói chuyện với c|c cựu binh thời 70-80s , c|c ông Việt Nam , cộng hòa hay cộng sản đều
chỉ nói về cuộc nội chiến với giọng điệu rất cay cú về phía bên kia . Còn khi nói với c|c ông gi{
Nga Mỹ thì họ nói nhiều về c|i thời chiến tranh lạnh khủng bố t}m lý họ như thế n{o, mấy ông
Nga sợ mấy ông mỹ thả nuke s|ng ra vợ con sống ở th{nh phố chết còn mình phải trú trong
khu qu}n sự v{ ngược lại , nhưng có một c|i chung rất thú vị l{ c|c ổng đều nói " thời con sẽ
khổ hơn vì thiếu privacy" . Có ông còn ví dụ trực quan hơn bằng c|ch dẫn mình đi siêu thị mua
v{i lon nước t|o v{ ch{ thẻ rồi bật web xem mấy c|i quảng c|o nói về c|i gì ... Thì mình nhận ra
to{n quảng c|o về h~ng đó hoặc nước ép cùng loại . Nh{ bank, google , c|c công ty b|n h{ng
trao đổi lẫn nhau để biết tất tần tật mọi thứ về bạn, về lý thì nó giúp cuộc sống của bạn tiện lợi
hơn nhưng đằng sau google, người b|n quảng c|o, siêu thị , nh{ bank ... Vẫn l{ những con
người v{ họ biết tất tần tật về bạn từ việc bạn ăn gì trong tuần n{y , sở hữu quần lót m{u gì ,
hay th|ng n{y bạn mua roi da để l{m gì ... Không còn chút riêng tư n{o cho bạn nữa .

Không nói nhiều về smart contract như đồng giống ethereum , smart transaction như dùng m~
ho| thông tin rồi chuyển tiền bằng đồng crypto currency như Bitcoin y hệt như bạn encrypt
một tin nhắn rồi chuyển cho người ta decrypt thôi cũng giữ được cho bạn rất nhiều sự riêng tư
(privacy) . Quyền riêng tư với những người có tiền hoặc dần dần có quyền l{ một c|i gì đó nên
luôn bất khả x}m phạm . Có thể bạn nghĩ những thứ mình nói về privacy rất không ăn nhập gì
tới cuộc sống của một người như bạn, nhưng mình đảm bảo ng{y m{ bạn nhận ra bạn đ~ mất
nó thì bạn sẽ hiểu nó quý gi| như thế n{o . Rất khó để l{m chuyện gì ra hồn nếu người kh|c
luôn có thể kiểm so|t bạn , bạn m{ để nó rơi tự do thì một ng{y n{o đó một thằng ất ơ n{o đó
đ|ng tuổi con ch|u bạn l{m việc cho chính phủ hoặc tổ chức n{o đó sai khiến v{ kiểm so|t bạn
như thể nó l{ ông nội bạn.

Có đứa pm mình bảo về bitconnect. Mình khẳng định 100% đó l{ một ponzi scheme , tức l{
một dạng lừa tiền dưới hình thức đa cấp. Người vie65tnam rất dễ bị tụi đa cấp lừa
Mình không phải l{ một nh{ đầu tư coin để b|n kiếm lời ,thật ra mình chỉ giữ những loại coin
mình biết có t|c dụng lớn về sau , mua 10000 coin xong giữ luôn chứ không phải để b|n kiếm
lời như lũ mù công nghệ . Vitalik, Bobby Lee , Justin,Armstrong , Roger mình đ~ gặp ngo{i đời
trong năm nay rồi. Tuy không phải nói chuyện 1vs1 , nhưng cũng l{ một nhóm nhỏ , hỏi đ|p
lẫn nhau kế hoạch trong năm nay v{ sắp tới. Nên mình biết chuyện nội bộ rất nhiều nên có
thông tin về xu hướng coin một chút. cả ở đ}y mình chỉ nói nhiều về ethereum rồi NEO thôi ,
có những chuyện kh| bất ngờ như vitalik mới học mandarin 4-5 th|ng trước m{ giờ đ~ nói
như gió với đúng ngữ }m như mấy ông kia .
Nếu bạn mù mờ thì h~y hiểu thế n{y. mình l}u l}u hiện ra đăng status khuyên bạn nên mua
coin n{o đó sẽ có lời , xong rồi cất kĩ v{o trong túi bạn để đó v{i năm ,tức l{ computer waller
hoặc , usb wallet, với v{i c|i back up. cộng mật khẩu 60 kí tự chỉ mình bạn biết.
Còn bọn Bitconnect kêu bạn mua coin xong bỏ tiền v{o túi tụi nó , lời 100-200% ng{y hoặc
tuần gì đó , v{i năm sau sẽ trả cho bạn 100000% tin không tùy bạn ----> có những đứa ngu tới
mức thật sự tin v{o thứ như thế n{y. C|c nhóm đa cấp rất thích nhắm v{o c|c quốc gia kém
ph|t triển, chính phủ nhũng nhĩu ở c|c quốc qia n{y cho phép đa cấp hút tiền tụi IQ thấp ở c|c
quốc gia đó.

Sắp tới Bitcoin tạm giảm do tranh đấu nội bộ tập 2 . Nhưng thị trường vẫn 145 tỉ nhưng sẽ
chuyển bớt qua c|c coin nhỏ kh|c , thậm chí có coin sẽ lên 1k2 theo số liệu mình tính đc
Sau một hồi Bitcoin cash ăn h{nh c|c nh{ đ{o coin s|ng lập ra Bitcoin cash quyết định giảm độ
khó của Bitcoin cash dần dần mỗi lần xuống 20% vì dùng chung độ khó của Bitcoin đồ dùng
chung lịch sử block . Hiện tại đ{o Bitcoin cash dễ hơn v{ mang lợi nhuận nhiều hơn , nhưng ai
cũng hiểu nếu lậm qu| thì về l}u về d{i sẽ l{m hại Bitcoin gốc. Sắp tới nhóm segwit sẽ tìm c|ch
giải quyết có thể l{ 2mb- 4 mb block size vì 8mb như Bitcoin cash thì lợi chỉ cho người đ{o
coin chứ ko cho c|c nhóm kh|c đang dùng coin .
Sau đ}y l{ hướng dẫn cơ bản dùng c|ch dùng steroid cho nữ, nhưng trước tiên c|c bạn phải
lưu ý c|c điều sau :
- dùng gear không xấu nhưng có những thằng bỉ ổi kiếm tiền bằng c|ch nhập supp về b|n số
lượng lớn đang cố lừa những đứa ng}y thơ rằng uống supp sẽ boost 200-300% trong khi đó
chỉ l{ thực phẩm bổ sung dạng nếu bạn ăn không đủ chất , hoặc thiếu thời gian thì cần dùng .
C|c nghiên cứu nói tăng 200-300% lượng cơ l{ dùng mấy đứa vốn đ~ ăn uống thiếu chất uống
v{ thấy mức cơ tăng vọt . Với người tập thường xuyên l}u năm , ăn uống hợp lý thì sẽ hiểu
những thứ n{y chỉ boost 5-10%. Gear mới l{ thứ boost 200-300% thậm chí 1500%.
- nhưng nhiều đứa với trình độ có giới hạn không biết c|ch n{o kh|c l{m ra tiền sẽ chăm chăm
tấn công c|c bạn , phóng đại t|c dụng phụ của steroid. Thậm chí cho người đi dụ những đứa
con g|i ng}y thơ đi dùng cycle bậy bạ chứa test , estrogen thậm chí cả tren có chỉ số l{m tăng
nam tính cực lớn gấp 5 lần test (500:500 vs 100:100) đủ thứ t|c hại như rụng tóc mọc r}u ,
xẹp vú , u buồng trứng ... Sau đó vừa ăn cướp vừa la l{ng về t|c hại của steroid. Chiến thuật gây
hoản loạn , khủng bố t}m lý l{ c|ch chúng ưa dùng đễ lừa cừu non dạng 90% những người
mới, chủ yếu l{ trẻ tr}u 16-19 tuổi không hiểu chuyện đi tin supp l{ c|i gì đó rất l{ thần th|nh ,
steroid l{ thứ rất có hại , ai x{i cũng chết sớm . Nếu ông gi{ dùng steroid 55 năm chết năm 85
tuổi thì chúng cũng ngứa mồm bảo đ|ng ra ổng sống được 200 tuổi, đại loại như vậy.
- nếu đ~ quyết định dùng steroid rồi thì mình xin thông b|o , nó không hại cơ thể như bạn
tưởng, nhưng bạn phải trang bị đầy đủ kiến thức để sử dụng nó một c|ch an to{n . Nếu không
phải có đứa bị hại thậm chí bị lừa dùng tren pm khi m{ nó gần như chuyển giới luôn do nghịch
ngu với hormone. Hên l{ nó pm mình chứ không l{ bị tụi kia đem nó ra bêu rếu trước thiên hạ
, hạ nhục nh}n phẩm l{m người của nó rồi chửi nó ngu ... Xong rồi quẳng một v{i thuốc chữa
m{ ai trong nghề cũng biết rồi l{m nó "mang ơn" , một công 2 ba chuyện, vừa doạ người ta
tr|nh steroid chỉ dùng supp vừa có tiếng tốt giúp đỡ người Sai lầm .
- nếu nữ ( v{ cả nam) , chích bậy bạ m{ không hiểu mình đang l{m gì thì h~y chuẩn bị tư tưởng
vừa bị t|c dụng phụ vừa bị scapegoat (như th{nh g{ bị giết để doạ khỉ) . Chúng chắc chắn sẽ
bêu đầu bạn ra l{m tấm gương/ ví dụ điển hình của việc chích ...
Sau đ}y l{ 3 cycle cơ bản v{ giải thích, nhưng bạn phải tự tìm hiểu thêm v{ tự quyết định cuối
cùng mình dùng gì . Mình không l{m chuyện vẽ đường cho hưu chạy hay dụ những đứa lớ ngớ
dùng roid . Đ}y l{ b{i hướng dẫn cycle an to{n v{ hiệu quả, giúp bạn những c|ch dùng ngu học
dẫn đến một đống t|c dụng phụ. Hơn nữa 90% nữ vận động viên bóng đ| , điền kinh, bơi, thể
hình, fitness đang dùng c|c cycle n{y , trừ phi chế ra loại steroid mới hoặc muốn đô như nam,
chuyển giới c|c kiểu thì mới dùng cycle mạnh hơn .
Cycle 1 : cho người mới: 5mg pharmgrade anavar hoặc 7.5 mg dạng tạp gi| rẻ trong suốt 6
tuần (1v / ng{y )kết hợp chích 1ml primobolan enanthate 100mg , 1 lần một tuần trong 4
tuần. Sau đó dừng 8 tuần không chích + không PCT như nam , nam cần uống thuốc l{m giảm
hoặc chặn estrogen ,nam cần uống thuốc l{m tăng testosterone tự nhiên mấy thằng max ngu
học chỉ cho nữ uống thứ n{y l{m vú xẹp, tóc rụng , + tăng test nữ nhiều qu| cũng không tốt
Cycle 2 5mg anavar trong 8 tuần . 1 ml 100mg primobolan/lần từ tuần 3-4-5-6 hoặc 25mg
closterbol acetate (0.25ml ) 3 lần như hai/tư/s|u . Từ tuần 3-4-5-6 . Kết hợp 1.5-2iu HGH .
Thích hợp tăng c}n , tăng cơ tạo d|ng mùa off season không đi thì
Cycle 3 : 5-10mg anavar tuần 1-6 . 1ml primo tuần 3-6 hoặc 3lần closterbol acetate tuần 5-6-7-
8 . 2 iu HGH /ngày. 25 mg cytomel T3/ng{y suốt 8 tuần hoặc 50 mg v{o 2 tuần cuối chuẩn bị
lên s{n . 20mg clenbuterol , tăng 5-10 mg từ tuần 4-6 nếu cảm thấy lờn giống như dùng
preworkout . Nhưng phải hiểu nếu chư dùng 20 mg giảm đc 100g mỡ thì dùng gấp năm lần
liều đó chỉ giảm 125 g , ng kèm theo l{ tim đập nhanh , tay rung liên hồi , tối khó ngủ cho một
chút mỡ giảm đó . Tuần 6-8 dùng 5-10 mg wintrol cho cơ vai bụng , mông cứng ... hết dùng thì
không còn sắc nét đẹp như 3D nhưng dùng l}u thì có hại nên chỉ d{nh cho photoshoot hoặc lên
sàn thôi . 2 tuần cuối dùng 10mg nolva chặn estrogen tạm thời để có thể không tích nước . Chỉ
dùng thuốc chặn v{ tạm thời để lên s{n chứ không đc dùng thuốc giảm estrogen như arimidex
hay aromasin ( nói trước rồi , x{i thì tự chịu.)

Bỗng dưng thấy tr{n trề năng lượng v{ sinh lực sao mấy ng{y nghỉ nhưng lại không muốn
"l{m việc" chỉ muốn ăn ngủ ,tập tạ , đọc s|ch
ngồi thiền đi chơi v{ điều dưỡng cho cơ thể v{ tinh thần đến mức tốt nhất .
Không cần phải lao lực build page , viết blog , không cần phải hì hục coach ... Chỉ cần ra quyết
định đúng v{o đúng thời điểm ví dụ như cho mấy thằng sản xuất card đồ hoạ mượn tiền v{o
th|ng 12 , mua ethereum v{o th|ng 2 , mua EOS v{o cuối th|ng 7 , mua NEO v{o 1/8 l{ t{i sản
cứ nh}n 5 nh}n 10 .
Cho nên b}y giờ mình chỉ sợ hao phí tinh lực v{o chuyện không cần thiết, hay tham gia b{n t|n
chuyện nhảm nhí m{ thiên hạ cho rằng đó l{ chuyện quan trọng. Nhiều đứa nhảm shit ở VN chỉ
thích tranh c~i, chuyện có đứa không có trình độ v{o đ}y "đề nghị" bỏ
qua kiến thức chuyên môn, số liệu thực tế, nghiên cứu có chứng minh để có thể "c~i ngang
h{ng" với mình theo c|i logic của nó c|c bạn cũng thấy v{i lần rồi.
V{i th|ng tới mình thì c|c b{i viết sẽ rất tuỳ hứng , phần lớn chỉ nghiên cứu t|c dụng v{ side
effect của một loại roid mới v{ kiểm tra xem Lý Hiển Long v{ nhóm của ông ta có vị thần kinh
không khi dự tính đem đồng Singapore v{o blockchain v{ thay thế hệ thống credit/debit card ,
nếu x|c nhận đ|m n{y không "lên đồng" thì mình cũng đầu tư v{o đấy 1 phần.
Nhưng m{ đừng nói mình bị điên khi m{ đi đầu tư v{o kế hoạch của nh{ họ Lý, với mình thì
chuyện cho một thằng đầu móp không biết tiếng Anh , không biết công nghệ lên l{m chức
ngang ngửa ông Lý còn ngu người v{ điên rồ hơn 1000 lần.

Ethereum sắp phục hồi 350 trở lại vì Poon v{ Vitalik thông b|o khởi động plasma . Tức l{ một
công nghệ tạo một blockchain trong 1 blockchain như ethereum hoặc 1 set của c|c smart
contract . C|i blockchain con hoạt động như một state channel được chích thêm steroid vậy (
state channel giống như một kênh thảo luận giữa 2 người dùng hoặc giữa một người dùng v{
một service giống như bạn thảo luận với nh{ cung cấp mạng điện thoại di Động của bạn vậy )
v{ chỉ những hash cuối cùng được đồng ý dưới dạng final statement mới được đi về
blockchain mẹ nên nó khó lừa đảo hơn cho những người muốn bẫy người ta kí contract . V{
những người cùng trong blockchain con đều sẽ thấy v{ có thể phạt thằng lừa đảo.
Ngo{i ra h{ng chục blockchain con có thể gửi transaction v{ state transition về block chain mẹ
ethereum khiến cho h{ng triệu cuộc giao dịch có thể đính v{o một hash nhỏ khiến cho sức giao
dịch , kí contract của ethereum mạnh hơn . Hơn nữa dù người dùng blockchain không ph|t
hiện lừa đảo thì plasma của blockchain mẹ vẫn sẽ vô hiệu ho| blockchain con nếu nó thấy
trạng th|i không đúng v{ buộc c|c bên phải kí hợp đồng lại.
Từng viết b{i nói về việc số tiền bạn có thể có được tương xứng với năng lực của bạn. Nếu một
thằng ăn m{y trúng số độc đắc mấy năm sau nó vẫn trở th{nh ăn m{y.
20 đứa chịu tạo email 15 đứa pm hỏi chuyện thể hình. 5 đứa pm hỏi chuyện mua coin , 3 đứa
nghe lời khuyên v{o ng{y 8/4 lúc NEO còn $10 m{ không chịu đi mua ngay thích để qua tận
hôm qua lúc gi|$18 mới mua m{ theo ước tính của mình đồng đó gi| tầm $100 . Không thích
lãi x10, lãi x5 thôi.
Trong 2 đứa chịu nghe lời thì một đứa không hiểu bị bệnh gì mới b|n sạch NEO rồi gọi điện
cảm ơn bảo haha lời qu| :v sau đó thì mình chúc mừng thôi chứ biết nói sau giờ m{ thằng
n{y mới l{ đứa có tiền. Còn đứa chịu nghe lời trữ chỉ mua có 300 NEO lúc $10 .
M{ to{n lũ chờ sung rụng , nếu tụi nó chịu đọc bảng White PAper the sẽ biết NEO l{ đồng tự
Generate tức thằng giữ 300 NEO thì năm sau sẽ có 330-350 NEO tuỳ độ khó của Hash. Bởi thế
cho nên thay vì mua d{n m|y đ{o cực nhọc mình đầu tư v{o những đồng smart coin .
Còn cuộc sống của những người giữ coin không sung sướng như bạn nghĩ, căn phòng $ 900 ở
c|c th{nh phố tầm trung ở Mỹ như Seattle có bằng căn hộ thuê 10 triệu th|ng ở S{i Gòn ? Hay
tô phở $12 có bằng tô phở 80k ở VN . Nếu không có nhu cầu v{ không mắt nợ , không đua đòi
chơi sang thì không có lý do gì mình b|n đi assest của mình cả. Còn mức liabilities thì mình
giảm mức thấp nhất có thể , miễn l{ không t|c động đến tinh thần hay thể chất hay sống bôi
b|c qu| l{ được .
Ngo{i ra phải giữ một đống usb wallet dùng c|c bản back up m~ hóa khắp nơi y hệt như
Voldemort dấu Horcrux (trường sinh linh gi| ) đề phòng USB bị mất hoặc bị huỷ . Người ta
xăm rồng xăm hổ kín lưng , còn mình một đống kí tự được m~ hóa kín mông đề phòng quên thì
giải m~ xong giải to|n rồi lại giải m~ . M{ lúc đổi thì phải tẩy xăm bằng c|ch bắn laser cho cơ
thể hấp thụ hình xăm rồi b{i tiết mực xăm qua đường đại tiện tiểu tiện.

Kế hoạch ban đầu mua 50 Bitcoin khi gi| đụng 3000 v{o đầu th|ng 8 sau nguyên th|ng 7 nội
chiến, nội chiến không đổ m|u gọi không đổ m|u chứ nguyên một bầy h{n quốc nhật mỹ trung
quốc b{y trò đấu trí hại n~o nhau , d|m c| thằng n{o trong cuộc cũng giảm thọ 5 năm sau c|i
th|ng 7 n{y (Đầu mình tóc bạc thêm mấy chục cọng ).
14-16 th|ng 7 tụi nó b{y trò ẩn một thị trường chợ đen lớn cộng thêm đủ trò tung tin thất
thiệt l{m gi| BTC tụt dốc không phanh , quyết định mua 75 BTC ngay thời điểm đó, mấy ng{y
sau y lại lên 2k1 , tính to|n liên tục , gọi điện c|c bên liên tục , thảo luận với nhóm l{m chung
quyết định chơi lớn đầu tư thêm 15% tổng tiền hiện có mua thêm 125 Bitcoin nữa .
21 tháng 7 DM ước gì giờ còn tiền Mua Antshares , tức l{ NEO coin , update c|i cover đỡ thèm ,
có cơ hội mua NEO liền ... M{ để cover chình ình đấy m{ tụi nó ăn no cứ pm hỏi giờ có tiền mua
gì . Lúc ấy NEO tầm 5 đô
24-25 th|ng bảy anh em nh{ lee, Wu thua cuộc nội chiến ho{n to{n Phe h{n quốc nhật mỹ
thắng . Nhưng bên thua cố chịu đấm ăn xôi móc tiền túi ra l{m một đồng nh|i Bitcoin tên l{
Bitcoin Cash kèm theo lời hứa ai có 1 đồng Bitcoin sẽ đc một đồng Bitcoin Cash .
1 th|ng 8 Tự nhiên khi không mình được biết mình có thêm 200 đồng Bitcoin Cash , dù biết
}m mưu quỷ kế đầy cả ra nhưng kệ con mẹ nó giữ 20% Bitcoin cash thôi còn lại đổi 15% ra
tiền mặt 65% mua 9450 đồng NEO coin m{ mình thèm với gi| 7.21 m{ DM đ|ng ra mua đc với
gi| tầm 6 m{ b|n BCC tận 18 tiếng mới có người x|c nhận
8/8 check gi| NEO lên 18.27 , dự kiến giữa th|ng 9 tăng vọt sau đợt công bố lớn . Cuối năm dự
chốt gi| NEO $120 Bitcoin 5000 ethereum 450 , v{ mình không tin mấy đồng lỏm kiểu
ethereum classic hay Bitcoin cash có khả năng gì hết nhìn trên feed mình đọc có mấy thằng
điên mua ETH classic , hi vọng tụi nó có kế hoạch n{o đó m{ 90% d}n đầu tư không biết chứ
hầu hết ai cũng nghĩ 2 đồng đó y như cứt
Mình sống cũng kh| đơn giản thuê nh{ tầm $900 , ăn uống 6 bữa cộng đi lại cũng chỉ tầm
$80/ngày . Ban đầu tính coach nhiều + viết b{i + l{m việc sống qua ng{y còn tiền đầu tư coin
cứ giữ 5-10 năm .Nhưng giờ tự dưng đc tiền Free nên ít nhất tới đầu th|ng 1 không nhận
coach nữa .
Ng{y 10 th|ng 8 cho bot tự động post b{i về c|ch chích , 12 cho nữ . Trong mấy th|ng tới Lúc
rảnh viết cũng cho bot tự động post , không trả lời comment , không trả lời inbox, ai muốn hỏi
email v{o địa chỉ proton

Th|ng 7 vừa rồi đối với nhiều người không có chuyện gì xảy ra nhưng với một nhóm nhỏ như
mình l{ một th|ng cực stress . B}y giờ những c|i gì có thể l{m đều l{m rồi . Vừa rồi mình b|n
đi 65% số Bitcoin cash của mình đổi ra tiền mặt ngay khi nó vừa xuất hiện , tốn tận 18 giờ mới
có người x|c nhận xong transaction l{m mình hồi hộp sốt vó , cứ tưởng chuyện khi không đc
tiền free l{ chuyện không tưởng nhưng cuối cùng cũng đổi ra tiền một chút đồng coin nhỏ , có
thể 2 năm sau nhìn lại mình sẽ hối hận . Có thể Bitcoin cash sẽ tuột xuống 0dollar . Nói chung
l{ éo care nữa giờ chỉ lo thuê resort v{ kiếm mấy e ch}n d{i khoả th}n massage để thư gi~n sao
c|i th|ng đau đầu n{y.
Đến tận b}y giờ 99% d}n số việt nam vẫn khô biết chuyện nếu bạn có 100 bitcoin thì sau ng{y
1 th|ng 8 bạn sẽ có thêm 100 Bitcoin cash , có thể b|n có thể giữ nhưng không ảnh hưởng gì
đến Bitcoin trong Bitcoin wallet của m|y bạn .
Sắp tới mình sẽ đi nghỉ xả stress d{i hạn , có thể 2 th|ng , có thể tận th|ng 12 mới trở lại ,
facebook vẫn để active cho những người muốn xem , copy , copy xong x{o nấu rồi tự nhận
mình viết ...
Trước khi đi mình sẽ release 2-4 b{i viết về c|ch chích, xử lý đau sau chích , vệ sinh gear. Một
b{i về c|ch dùng gear cho nữ vì nhiều thằng b|n ở Việt Nam đ~ ko có kiến thức còn b|n bừa
lừa con g|i nh{ người ta dùng tren,test ... Hậu quả xấu đầy cả ra , nói thật nhờ tụi b|n l|o n{y
mà báo chí và bọn "chuyên gia" được dịp bịp thiên hạ về t|c hại của gear . Cô ng lao l{ do bọn
ngu học v{ x{i bậy đi đầu.
Còn liên lạc thì mình sẽ không trả lời inbox nữa , ai muốn hỏi gì thì ghi cẩn thận đầy đủ c}u hỏi,
suy nghĩ trước khi hỏi, khô ng biết tại sao chỉ người ở VN pm mình kiểu cộc lốc kiểu cho xin
lịch cho cycle dùng m{ thậm chí tên tuổi , chiều cao c}n nặng thời gian từng tập tạ đều ko đề
cập , nói thật với dạng đó mình không có nghĩa vụ trả lời.
Email : N5BU7XZ90CAN@protonmail.com
1 . Bạn phải dùng proton hoặc tutanota email thì mình mới trả lời. Không thì bot cho ngay v{o
thùng rác
2 . Nếu không muốn thì m~ ho| PGP , rồi gửi qua email bình thường. Đ}y l{ public key của
mình :
-----BEGIN PGP PUBLIC KEY BLOCK-----
Version: APG v1.1.1
mQINBFmEciABEADMK6pL5ZYJ8k2UUa7gvU6NILX87YXs72PlEyIOe3S2nJ1UetBO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jFUOgq626PfKy+b99ZNdyE6lXqgvo7ONbfn9YdqQjO/994d/M3LYDf9PnBx4/ofs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=LGOI
-----END PGP PUBLIC KEY BLOCK-----
Nếu không biết 2 c|i kia thì đừng mong mình trả lời , 2017m{ không biết encryption???
https://youtu.be/lWZDZNLSrg0
Đ}y l{ buổi phỏng vấn với CEO của Bitcoin Cash , Bobby Lee , em của Charlie Lee hai người n{y
từng đầu tư v{ng v{ HỌ HIỂU TẠI SAO MỘT MỚ KIM LOẠI được lo{i người xem như vật phẩm
có gi| trị v{ đem ra để giao dịch. Trường đại học vẫn chỉ dạy bạn một mớ kiến thức ba l|p,
H[NG TRIỆU SINH VIÊN TỐT NGHIỆP KHÔNG BIẾT TIỀN HỌ ĐANG DùNG CÓ NGUồN GỐC TỪ
Đ]U? , V[ TẠI SAO NÓ Có Gi| TRỊ.
Về sau thì họ đầu tư c|c nh{ m|y đ{o v{ mở kênh giao dịch.... Họ v{ RoGer cùng những nhóm
lớn kh|c l{ một trong những người có nhiều Bitcoin nhất 30000-500000 mỗi người
Căn bản l{ c|c bạn không tìm hiểu gì dù mình đ~ viết nhiều về nó, từ ng{y 1/8 trở đi tất cả
những người sở hữu BTC đều sở hữu thêm 1 đồng Bitcoin cash , v{ độ khó harsh rate bằng
Bitcoin ý vì nó dựa trên lịch sử block của bitcoin cash l{ một project nhằm th}u tóm Bitcoin
của c|c nh{ đ{o coin lớn . Sau đợt segwit Bitcoin trở nên nhanh hơn ít phí hơn nhưng những
người với d{n m|y tính to|n khủng lồ muốn mọi người trả nhiều phí hơn trong mỗi giao dịch
... S}u xa hơn nữa l{ Bitcoin cash l{ sản phẩm của người Trung Quốc bị Nhật H{n Ch}u }u v{
Mỹ phản đối . Nhưng m{ digital coin phải l{ một đồng decentralize tức l{ không bị kiểm so|t
của Trung ương hoặc trung gian. Ủng hộ Bitcoin cash hay không vẫn l{ chuyện rất đ|ng suy
nghĩ vì nếu th{nh coonv thì những người sở hữu thau túng Bitcoin cash số lượng sau n{y sẽ có
quyền lực lớn hơn cả đảng cộng sản Trung Quốc v{ họ không có nghĩa vụ phải phục vụ cho ai
cả .
Còn mình thì thấy kh| thất vọng với khả năng đọc hiểu v{ trình độ của những người trong
friendlist , ví dụ như vụ bắt chủ s{n giao dịch BTC-e , họ hack v{ rửa tiền mt gox nhiều năm
trước v{ cướp số tiền Bitcoin trị gi| hơn 4 tỉ dollar của rất nhiều người, bạn nghĩ đó l{ tiền ảo
ư ? Nếu l{ tiền ảo tại sao chính phủ Nga cố gắng bắt bằng được những đứa hack Mt gox ?
Không biết ở VN tuyên truyền thế n{o, hay n~o c|c bạn qu| phẳng chứ mình thấy nhiều đứa
bảo đấy thấy chưa trữ tiền ảo l{ sụp sml như btc-e , rồi l{ bitocoin vì thế m{ sắp sụp ??? C|c
bạn ăn gì m{ ngu thế ? Giờ bắt được thằng hack nó nhả tiền lại ra cho c|c nhóm t{i phiệt Nga
lấy đi giao dịch trở lại thì thị trường phải phục hồi chứ c|c bạn suy luận theo kiểu logic óc chó
gì vậy ?
Nói chung đầu tư hay không l{ quyền của bạn, nhưng nói chung l{ c|c bạn c{ng ng{y c{ng trễ ,
trước khi quantum computer được ho{n thiện thì công nghệ blockchain dựa trên
cryptography trong 5-7 năm nó tới sẽ lớn hơn dot com, lớn hơn hẳn những microsoft , google ,
amazon , facebook , C|c bạn nghĩ đó l{ chuyện không tưởng nhưng thật ra c|c tập đo{n n{y chỉ
thật sự lớn trong 15-25 năm trở lại . Những ông chủ c|c nh{ m|y đ{o , những kênh giao dịch
...sẽ l{ những tỉ phú mới với mức t{i sản lớn hơn gấp nhiều lần những tỉ phú top với mức t{i
sản 50-60 tỉ hiện giờ . Thậm chí lý do thật sự m{ Warren Buffet không đầu tư vào crypto
currency l{ do sức khoẻ ông ta không chắc sống được thêm qu| 3-4 năm nữa, thậm chí qua
được năm nay không còn chưa biết được nên không muốn theo một thị trường dựa trên tốc độ
ph|t triển của cô ng nghệ .

Giải nghĩa lý do đầu tư trong note ghi hồi 28 th|ng 6

1/ C|c đồng coin như Bitcoin v{ ethereum rất đặc biệt , ETH có nhiều ứng dụng về sau. Bitcoin
không chỉ l{ đồng đầu tiên m{ còn l{ đồng duy nhất decentralize thật sự vì Satoshi quyết định
không bao giờ xuất hiện, phương hướng ph|t triển về sau ho{n to{n do cộng đồng bầu chọn
trong khi cả ETH thật ra vẫn có 1 team lead mới có hi vọng ph|t triển nhanh trong thời gian
n{y. Nếu bạn dại dột b|n ra vì nghe theo thằng n{o đó chốt lời cắt lỗ đu đỉnh gì đó thì đó l{ lỗi
của bạn khi gi| Bitcoin c{ng ng{y c{ng cao vì chỉ có 21 triệu Bitcoin trong khi thế giới về sau
hơn 10 tỉ người.
2/ chỉ những người l{m ăn đ{ng ho{ng , có thu nhập ổn định mới có thể d{nh 10-25% thu
nhập đi đầu tư. Nếu bạn l{m 10000/ th|ng sau thuế còn 6000 thì 600 đô/ th|ng không phải là
mức qu| đ|ng hay l{m bạn th}m hụt nhiều. Nếu ở VN thu nhập 10-12 triệu thì để d{nh 1-1,2
triệu cũng không qu| khó . Nhưng d}n ngu họ xem 1 c|i iPhone X hay đồng hồ , xe gì đó có gi|
hơn 0.25 Bitcoin nên họ không chịu d{nh dụm đầu tư.
Cần nói thêm l{ có công việc nghề ngỗng thật sự mới có quyền đầu tư l}u d{i. Những thằng
trade coin qua ng{y v{ phải b|n coin kiếm ăn cắt lỗ l{ những thằng sắp ăn cứt, bạn m{ nghe
theo tụi nó tư vấn l{ ăn cứt chung với chúng vì đ}y l{ những thằng cầm đèn chạy trước ô tô.
Vốn dĩ chúng l{ những thằng không có chỗ đứng trong x~ hội b}y giờ nhờ ăn may mua được
v{i đồng coin m{ sống ngoi ngóp b|n những đồng coin cực kì có gi| về sau chỉ để kiếm miếng
ăn qua ng{y không đủ nhục rồi chúng còn đi dụ người n{y người nọ nghe theo shitty advice rồi
quyên góp coin cho chúng kiếm cơm chỉ để cuối th|ng b|n kiếm sống.
3/ mấy th|ng nay thì c|c bạn đ~ trải nghiệm v{i lần Bitcoin đụng đ|y 1800 v{i th|ng trước ,
2700 v{o th|ng 9 . Đ}y l{ lý do mình bảo bạn nên gom tiền d{nh dụm trong v{i th|ng rồi mua
ở những thời điểm n{y thay vì th|ng n{o cũng đi mua . Trước đ}y mình nói có thể nhiều người
moonh lung hông rõ nhưng những người mua coin trong những th|ng n{y đ~ có kinh nghiệm
thật tế rồi.
4/ đ{o coin không nên đ{o chung nếu ăn chia hash rate không hợp lý . Một d{n GtX 1070 tốn
11 th|ng ho{n vốn , s9 10 th|ng , Antminer D3 v{ L3+ chỉ lời nhiều trước khi người Nhật cho
m|y của họ chạy v{ vượt qua Trung Quốc.
V{i tuần trước có một thằng n~o chó v{o bảo mình nói chuyện trên trời dưới đất khi mình bảo
người Nhật v{ H{n vượt qua Trung Quốc trong đ{o coin v{ sản xuất m|y đ{o coin khi họ cho
ra lò chip 7nm v{ về sau đ{o coin lời cực ít vì m|y của người Nhật qu| mạnh v{ nhiều . Trong
khi :
- cả con nít 9-10 tuổi cũng biết Nhật luôn ăn đứt Trung Quốc về mảng công nghệ
- sản xuất chip cực khó 1 silicon atom d{i 0.2nm . 14 nm chỉ chứa 70 atom . Đ}y l{ những công
nghệ cực kì phức tạp v{ ph|t triển trong nhiều năm chứ không phải đùng 1 c|i người Nhật
vượt Trung Quốc . Họ đ~ luôn đi trước người Trung Quốc . Lý do duy nhất họ không bắt đầu
đ{o coin từ những năm trước vì nếu họ l{m vậy họ sẽ chiếm gần hết Bitcoin không cho Mỹ
Trung có nhiều bitcoin dẫn tới tình trạng chỉ người Nhật có Bitcoin v{ chỉ người Nhật dùng
Bitcoin khiến đồng Bitcoin vô gi| trị . Họ đ~ tính to|n kĩ v{ nhẫn nại chờ 7-8 năm mới tham gia
trong khi tính kiên nhẫn của người Việt chỉ tính bằng th|ng thậm chí bằng ng{y v{ l{m ăn rất
manh nha chộp giật nên m~i không kh|.
Gặp thằng vừa bố đời vừa n~o phẳng không biết đi mua h{ng deepweb h{ng cần trao đổi qua
encrypted email như thế n{o v{o tinh tướng bảo mình tính bậy v{ hùng hồn tuyên bố không
có c|ch n{o mua antminer D3 hay L3+ với gi| gốc của Bitmain được v{ không ho{n vốn với
L3+ sau 35-36 ngày
Mình hùng 12.5 Bitcoin v{o th|ng 6 chung với một nhóm mười mấy người bỏ tầm 100-150 eth
hoặc 400-500 litecoin đặt trước chuyển v{o address của họrồi một người trong nhóm lo
chuyện thương lượng mua nhiều gi| khuyến m~i , coupon , bonus ... Vì người đó có quen nhiều
nh}n viên của Bitmain do từng tham dự nhiều conference của Hong Kong v{ nh}n viên
Bitmain có mặt rất nhiều để hộ tống ông chủ + kiếm mối l{m ăn . Sau đó phải thuê 2 nh{ chứa
ở một điểm hẻo l|nh c|ch Seattle 3-4 h lái xe vì Seattle không đủ lạnh , th{nh phố trung t}m
của bang nên gi| điện không mềm, quạt lại ồn như trực thăng nên cũng không thể ở gần khu
d}n cư.
Có người nói thật gi| Bitcoin th|ng 8 lúc m|y về l{ hơn 4k rồi vậy l{ mình bỏ ra hơn gấp đôi để
có máy ? - Không thể tính khôn lõi khôn vặt như vậy lúc th|ng 6-7 không ai d|m chắc gi|
bitcoin lên hơn 4k. Hỏi thằng T]N thì biết , dùng web chỉ để b|o list h{ng mình cần mua , sau
đó dựa v{o t{i ăn nói email qua loại thoả thuận khuyến m~i thoả thuận gi| chót. Rồi sòng
phẳng gi| Bitcoin vs gi| đô ở thời điểm đó. Nếu nó biết gi| Bitcoin ý vọt trong th|ng 8 thì nó đ~
không bỏ từng ấy Bitcoin mua ba ng{n đô c|c loại GH , gear ... Về b|n , v{ nó cũng không đội gi|
h{ng để ngang ngửa gi| Bitcoin tăng rồi b|n ra. Ai cũng phải thông qua thông lệ , ai cũng phải
sòng phẳng v{ đồng ý l{ gi| bitcoin lúc mình order v{ gi| Bitcoin khi h{ng về sẽ kh|c.
Còn cụm m|y L3+ mình mua vì hồi th|ng 6 không nghĩ dash tăng 300+ . Đ{o suốt th|ng 8 đến
3-4 th|ng 9 họ bảo ho{n vốn thì mình đổi ra c|c coin kh|c v{ b|n bớt ra tiền mặt mua c|c loại
dụng cụ mình cần trong 3 ng{y 3-4-5 . Với mình lúc đó ho{n vốn 35 ng{y l{ may mắn vì
litecoin chưa tụt nhiều v{ không để ý hash rate tụt 20% trong 20 ng{y rồi v{ không thể được
0.55-0.6 litecoin 1 máy 1 ngày dù pool tốt như thế n{o đi nữa.
V{ đừng mơ không dùng Bitcoin litecoin đặt mua , rồi mộng tưởng ngồi nh{ dùng credit/debit
card bắt Bitmain trả thuế , nó giả vờ b|n thôi , thanh to|n qua bước 2-3 cancel rồi bảo ch|y
h{ng đó người truy cập qu| đông sập web... Batch n{o cũng thật ra được b|n sạch từ trước rồi
, cho một 2 thằng mua được bằng thẻ credit card l{ cho có lệ để khỏi bị cục thuế dòm ngó thôi.
Đ}y l{ quy tắc mua b|n cơ bản của người dùng Bitcoin chứ không phải chuyện trên trời dưới
đất gì. Anh đừng nghĩ anh tinh tướng khôn lõi thì anh có thể l{m kh|c.
Có lẽ mọi người không r{nh công nghệ nên không hiểu rõ những tin tức ng{y hôm qua quan
trọng cỡ n{o. Hiện tại một m|y đ{o Antminer D3 đ{o Dash coin gi| tầm $1450 mua về 21 ng{y
sau ho{n vốn một con L3 đ{o Litecoin. + gi| tầm $2k3 cũng chứa 288 con chip 16 nm với sức
đ{o mỗi con chip l{ 504 Mh/s mỗi gi}y tương đương gần 1000 card m{n hình GTX 1070 cộng
với gi| litecoin gần $50 nên sau khi trả tiền điện mỗi con $17/ tuần thì sau tầm 35-36 ngày
ho{n vốn v{ có l~i.
Nhưng vấn đề l{ :
-Bitmain b|n ra loại Antminer có sức đ{o thấp hơn m|y của họ
- c{ng nhiều người mua được Antminer dù mỗi batch số lượng có hạn l{m hash rate cao hơn
lời thấp hơn
- nếu mua không được Antminer L3+ gi| 2k3 của h~ng phải chờ qua th|ng sau hoặc mua gi|
mắc ở ngo{i tầm 3k5-4k mà không mua về đ{o th|ng n{y l{ th|ng lời nhất thì c|c th|ng sau lời
c{ng ít hơn
- v{ người Nhật cho chạy m|y đ{o của họ với con chip bự 7nm thay vì 16nm nên cùng 1 lượng
điện 16-17 đô họ nhét được 660-680 còn chip v{o một m|y tiêu thụ điện ngang ngửa m|y 288
chip bây giờ m{ mỗi con có sức lên tới 850 thấy vì 500 MH/s như hiện giờ .
Cho nên ai có 23k usd mua tầm 10 con Antminer L3+ cho 4 th|ng , 1 th|ng để ho{n vốn v{ 3
th|ng kiếm l~i , dĩ nhiên lite coin có thể lên $80-150 cũng không phải l{ chuyện lạ nên trong 3
tháng n{y l~i dao động từ 60k (nếu lite coin giữ mức 50 đô) đến 100-120k (nếu litecoin lên
$150 v{ hash rate lên theo) từ th|ng 12 người Nhật khởi động loại m|y đ{o xịn gấp đôi gấp 3
người TQ m{ mỗi 1 công ty GMO thôi cũng chơi 1 ph|t 100-150 ng{n m|y đ{o rồi. Chưa kể
Nga Đức Ph|p Mỹ cũng lục tục nghiên cứu chip 7nm ... Có thể sau v{i th|ng ăn lời khủng mỗi
con Antminer L3+ sẽ kiếm đc tầm $150-180 hay 1-1.3 lite coin th|ng ở thời điểm đó .
Bạn chậm ch}n cũng ko lời nhiều , nhưng không tham gia c{ng lỗ, nên kiếm được chừng n{o
hay chừng nấy.
So s|nh với thu gặt Ark coin như mình thì cũng tầm chừng ấy tiền 23 k đô m{ đi mua Ark thì
)mỗi ng{y được 2 ark coin sau 4 th|ng được tầm 240 ark cũng coi như được l{m tròn gần
6750 ark nếu Ark lên $5 thì đc 33k đô nếu lên $10 thì coi như $67k5
Thấy b{i n{y mới ra nửa th|ng trước , l}u lắm rồi mới có một b{i nhạc Việt giông giống dòng
nhạc mình hay nghe https://youtu.be/EV-91JV4Fws
Gợi một chút cảm gi|c của Ark Patrol , Krewella EDM ,night core .( Hay nhai nhái :))) . Bài
của Krewella
https://youtu.be/WuxoNxDdhcI ( surrender to the throne )
Của Ark Patrol https://youtu.be/quhvZ6KG02M ( Tokyo )
Moon light của con bé Grace Van der Waal 12 tuổi https://youtu.be/swTki-Klk3g

Hôm nay L{ ng{y bắt đầu Giai đoạn Byzantine của ethereum hard fork ( nếu không học lịch sử
chắc ai chơi age of empire 2 thờiở1997-2004 đều biết đế chế Byzantine ) Đ{o coin sẽ khó hơn
nhưng upgrade network khiến c{ng nhiều người dùng hơn v{ do thế gi| tăng vọt nhưng ai
biểu ko mua thêm ethereum lúc gi| 210-250 hoặc NEO lúc 17-18 hoặc ark lúc 2.60 ng{y 9/9
mình đăng tin gom Ark . Mở email thấy 200 thằng đều hỏi có nên mua không thì mình ko rảnh
trả lời hết v{ dù sao c|c post mình đ~ bảo mua rồi đi l{m gì thì l{m.
Trung Quốc đ~ tuột xuống thứ hai nhường ngôi nhật bản đứng đầu thị trường Bitcoin do quan
chức Trung Quốc đòi "kiểm so|t ICO , kiểm so|t s{n giao dịch" m{ bạn cũng không thể tr|ch họ
được . Bản white paper thường d{i như thế
này https://github.com/ethereum/wiki/wiki/White-Paper
M{ TQ tụi nó l{m 1 ph|t 700-800 ICO . Bạn đi in ra 800 bản xem có chất đủ 10 căn phòng
không m{ quan chức h{nh chính phải đọc hết 700-800 bản như vậy. L{ bạn thì tự dưng tụi
nh}n viên cấp dưới nó đem 30-35ngàn trang t{i liệu bảo đọc hết v{ đi xử lý trong 3 th|ng thì
bạn cũng buột miệng " CLGì thế n{y"
Quay trở lại Nhật thì c|c kĩ sư cần mẩn đ~ thiết kế ra lõi card Ascii mới đ{o Bitcoin tốc độ
nhanh hơn để ứng phó hash rate c{ng ng{y c{ng cao . Mỗi công ty đầu tư hơn 10 tỉ yen tiền
m|y đ{o , còn vấn đề tiền điện hay chạy quạt giải nhiệt tạm thời không phải lo vì từ th|ng 10
đến 4 lạnh chưa từng có trong những năm gần đ}y.
Apple mất đi l~nh đạo chủ lực đ~ quyết định ăn theo Google. Amazon thiết lập hệ thống ship
trong ngày miễn phí mới quyết t}m b|n grocery v{ đồ ăn gi| rẻ hại c|c chuỗi siêu thị lớn điêu
đứng sắp mất sạch thị phần. Walmart , Costco, Safe Way... Sắp sa thải bớt nh}n viên v{ thu nhỏ
lại để cắt lỗ. YouTube nhận ít ad lại v{ bắt đầu promote c|c kênh nhỏ v{ chia tiền ít lại cho c|c
"công thần" cũ , chém bớt đuổi bớt c|c kênh cũ thì người l{m YouTube mới vẫn hiện ra ầm ầm
nên youtube không lo thiếu content.
Mùa đông n{y sẽ cực kì ấm cúm với những người chuẩn bị kĩ , họ gi{u lên nhiều v{ những đứa
thờ ơ dần dần sẽ thốt lên oh shit oh shit, winter is here.

Quyền lực của 1 nh{ b|o.

Caixin l{ nơi đầu tiên đăng tin vụ cấm ICO v{ s{n giao dịch ở Trung Quốc, người ngo{i có thể
không hiểu tại sao Wall Street journal của mỹ, thương nh}n trung quốc... lại đi tin b{i viết có vẻ
như của một tòa b|o cỏn con n{y.
Nh{ b|o nhỏ, nhưng thế lực đằng sau lớn, Caixin đ~ cho 2-3 c| mập level kh| lớn v{o tù trước
đ}y. Nên c|c quan chức v{ doanh nh}n lớn ở Trung Quốc rất dè chừng v{ sợ Caixin. Việt Nam
v{ Trung Quốc kh| giống nhau, c|c bạn qua page Trương Huy San ( Osin Huy Đức) v{ xem b}y
giờ chú ấy viết Đinh La Thăng phải v{o tù l{ v{i th|ng sau thậm chí trước tết Đinh La Thăng
phải v{o tù.
Trước khi Charlie Lee viết dòng tweet ng{y hôm qua thì đ~ có người của chính phủ Trung
quốc contact Charlie v{ ra mệnh lệnh liên quan đến cấm s{n giao dịch , ICO ... nên Charlie mới
đi đầu v{ tạo ra FUD n{y. Thật ra th{ l{m FUD ngay b}y giờ còn tốt hơn bị động v{i ng{y sau,
nên cộng đồng nghĩ lại cũng ko tiếp tục chửi Charlie nữa.
Thật ra ko thể cấm được bitcoin, chính phủ TQ chỉ có thể cấm người TQ mua bitcoin bằng nhân
d}n tệ thông qua s{n giao dịch bằng c|ch cấm s{n giao dịch thôi. Nhưng cấm qu| 2-3 tuần thì
TQ chịu thiệt hại rất lớn vì cả nga v{ nhật đều tranh gi{nh sức ảnh hưởng ngay thời điểm n{y
nên đ}y chỉ l{ lệnh cấm tạm thời. V{ c|c lệnh cấm của TQ không mang tính l}u d{i như những
lệnh cấm ở mỹ v{ phương t}y.
Hiện giờ bạn nên mua trữ thật nhiều sau đó h{nh động như c|c c| mập lớn, đi đ}y đi đó du lịch
, c}u c| , chơi b{i... miễn l{ đừng xuất đầu lộ diện l{m chuyện n{y chuyện nọ. Người trữ nhiều
BTC ETH đang bị chính phủ kh| đề phòng vì nhóm triệu phú tỉ phú mới nổi n{y có thể quậy v{
l{m loạn , nên phải tu}n theo thỏa thuận chung l{ ẩn th}n cho tới hết đại hội 18 th|ng 10 sau
đó tính gì tính.
P/s adviser đề nghị nên bắc đầu dè chừng c|c nh{ b|o kiểu Huy Đức , Caixin , v{ tiếng nói của
họ đại diện cho một thế lực lớn nên có xung đột phải hạ thấp v{ nghe lời họ như Poon, Charlie,
Bobby b}y giờ kẻo th{nh c| mập m{ chết uổng

Có những thứ qu| nhiều tầng nghĩa, mật khẩu ,mật m~ , ẩn nghĩa lại dựa v{o văn ho| , tôn giáo
l{m nền tảng nên mình cũng không thể giải thích to{n bộ vì ghi tất cả những thứ đó ra sẽ chất
chồng như núi.
Về Ark coin :
-Công dụng của Ark trong kinh th|nh https://en.m.wikipedia.org/wiki/Noah%27s_Ark
(Tốt nhất nên đọc qua Tevat Noah trong Genesis chap 6-9 )
-ArK m{u đỏ của united Artists Picture / Walt Disney v{ một trong những đứa trẻ xem phim
hoạt hình thế hệ đó lớn lên tạo nên Ark coin b}y giờ
-Khả năng Smart Bridges của Ark coin khi nó có thể chứa BTC ETH Lisk coin v{ tạo giao dịch
bằng ARK token để tr|nh nạn khi c|c chính phủ ra lệnh cấm n{y nọ.
Tùy người v{ khả năng nhận thức , khả năng tìm hiểu của người đó sẽ cho người đó thấy c|c
mối liên hệ d}y mơ rễ m| chồng chất của những thứ được liệt kê ở trên.
Người Việt không dùng twitter nên không bao giờ để ý Charlie Lee, Julian , Trump ... Các nhân
vật quan trọng viết c|i gì m{ l{m thị trường chững v{o th|ng n{y, có đứa còn không dựa v{o
c|i gì chỉ ngồi nh{ đo|n mò m{ còn tuyên bố b}y giờ mua NEO bitshare để ng{y 15 n{y b|n ra
trong khi chủ NEO lite coin... ngồi t}m sự sẽ kh| chật vật trong th|ng n{y còn ông chủ TenX gọi
điện liên tục đảm bảo china ko dính v{o coin nên ko bị ảnh hưởng v{ thề sẽ ý về mức 5-10 đô
trong 2 tháng này.
Hiện tại chỉ có 1-2% d}n số thế giới dùng digital coin , nếu 10% ở d}n số thế giới dùng coin thì
Bitcoin không chỉ tăng từ 450 đô lên 4500 như 12 th|ng vừa qua đ}u. Đ}y l{ th|ng v{ng để
mua coin gi| rẻ trữ, c|c ông lớn ở mỹ có gì b|n nấy để mua coin trữ nhờ c|c ông lớn ở trung
quốc tung tin đồn thì trong những th|ng n{y người Việt mua gì ? -iphone X
Trong khi phương T}y nhật bản h{n quốc đ~ không còn xem iPhone ra gì nữa thì iPhone vẫn
Hot, vẫn có gía ở c|c tỉnh nghèo Trung quốc v{ to{n Việt Nam, đ{n ông Việt bị buộc phải mua
iPhone cho c|c chị bằng mặt bằng em trong khi 3 năm sau gi| c|i iPhone X còn 1/4 ,6 năm sau
chả còn gi| trị gì nhưng c|i vòng đời nghèo v{ ngu phải có bằng được c|i iPhone đời mới nhất
để có cảm gi|c bắc kịp được với thế giới hiện đại bằng chiếc điện thoại với gi| ng{n đô. Phone
thì smart m{ người thì ngu.
-Từ khi Steve mất anh đ~ không thèm liếc tới thằng Apple. Cái éo mẹ gì phương ch}m đơn giản
và creativity của thằng apple vào tay Tim Cook chẳng khác gì vàng hóa thành shit trong tay
thằng cha này. Iphone thì ra cả hàng chục loại khác nhau lớn có bé có vừa có. Ipad thì nào là
mini nào là pro nào là pro cùa pro nào là pro với hằng chục số đằng sau. Macbook thì cũng chả
kh| hơn, h{ng chục nhãn hiệu xuất hiện và lại biến mất sau v{i năm. M|y MAC PRO còn tệ hơn
5 năm không update m{ gi| thì trên trời. Thay vì chú trọng vào digital value apps và expand
cái thằng itune thì con mẹ n{y đầu tư qu| nhiều vào chiến dịch bán cái cục sắt. Từ là thằng dẫn
đầu giờ thành thằng ăn theo Samsung. Nói thật hồi xưa 0 thích Apple nhưng nể Steve Job vì
tầm nhìn, giờ nhìn thấy Tim Cook thì 0 khác gì thấy 1 cục phân múa may. Nản, lại 1 thằng
chuẩn bị nối gót Nokia, Walkman đi v{o quên l~ng.

Bitconnect rất ảo diệu nhé c|c bạn . Chỉ cần bỏ $100 ra v{ khô ng ngừng re-invest v{o quỹ của
bitconnect sau 1 năm bạn sẽ có $2632 nhưng với l~i suất 0.9% ng{y trong vòng 3 năm bạn sẽ
có khoảng 1triệu 8 trăm ng{n đô trong t{i khoản của Bitconnect , sau 5 năm bạn sẽ có 1 tỉ 2
trăm triệu đô mỗi ng{y v{ l~i tầm 12 triệu đô mỗi ng{y m{ không cần phải cực nhọc tìm hiểu
công nghệ , tính to|n mệt n~o xoay vòng vốn như mình b}y giờ. Hấp dẫn như vậy nên mình
cũng đang tính chuyển một lượng Bitcoin tầm $100000 từ t{i khoản bảo mật của mình v{o t{i
khoản của Bitconnect. 5 năm sau mình sẽ có 1200 tỉ đô m{ không cần phải l{m gì cả m{ gi{u
ngang ngửa google v{ amazon cộng lại .
Nhiều người bảo họ nghi ngờ mô hình của Bitconnect y hệt một pyramid scheme nhưng sau
khi vẽ lại một biểu đồ có hệ thống như hình 2 v{ bình tĩnh suy nghĩ lại họ sẽ thấy cho dù mô
hình của Bitconnect kh| giống đa cấp nhưng Bitconnect l{ 1 thằng b{y đầu dụ2-3 thằng kh|c
nhau rồi 2 -3 thằng kh|c dụ gia đình người th}n bạn bè rồi mấy thằng đứng đỉnh kim tự th|p
ăn lời nhiều nhất rồi mấy thằng c{ng dụ ít người theo c{ng ăn lời ít , sau khi vẽ như vậy họ sẽ
không còn nghi ngờ Bitconnect có phải pyramid scheme hay không nữa m{ họ khẳng định
luôn Bitconnect l{ đa cấp.
Bạn còn chờ gì nữa m{ không chuyển Bitcoin từ túi bạn sang túi Bitconnect giữ hộ để th{nh tỉ
phú m{ không phải lao động hay suy nghĩ gì cả, tốt nhất l{ bạn đừng suy nghĩ gì hết cứ để tiền
cho người ta giữ hộ. Kiểu gì họ cũng sống trên tr|i đất nên nếu họ biến mất bạn vẫn lùng được
ra chỗ họ sống nếu họ đột nhiên biến mất m{ ��
Có 2 cuốn s|ch bạn cần nên đọc trong tuần n{y, dĩ nhiên nếu thuộc thể loại đần thối thì nên
biến sẵn đi chứ đừng bỏ v{i giờ đọc s|ch l{m gì .
Quyển 1 do thầy của Warren Buffet viết nhưng thời ấy chiến tranh vừa kết thúc không l}u thị
trường không ph|t triển ông ta không có cơ hội ph|t huy triệt để thì đ~ ngủm nhưng học trò
ông giờ th{nh tỉ phú ở tuổi 87.
S|ch dạy c|ch mua cổ phiếu có lời nhất không phải l{ ng{y ng{y ngồi s{n buôn đi b|n lại m{ l{
chọn một công ty hoặc tập đo{n kinh doanh lĩnh vực mình hiểu rõ , v{ biết chắc họ kinh doanh
có lời. Sau đó mua cổ phiếu đó v{ GIỮ m~i chỉ b|n khi nhận ra doanh nghiệp kinh doanh không
còn hiệu quả như trước.
Phần cuối quyển s|ch chỉ c|ch tiên đo|n tính to|n tỉ lệ th{nh công bằng một thuật to|n. [ dĩ
nhiên người ta ghi ra hết không dấu gì cả , chỉ có điều nếu hồi xưa bạn ngu to|n nên bỏ không
học to|n luôn thì giờ bạn ăn c** , muốn tr|ch thì h~y tr|ch những ông thầy b{ cô l{m bạn ghét
toán.
Điểm mấu chốt l{ Warren bảo ông ta l{m theo c|ch n{y 100% . Không bao giờ Warren nhìn thị
trường lúc ông ta b|n ra hoặc đổi cổ phiếu kh|c cả v{ phần lớn cổ phiếu ông ta giữ rất l}u . Ví
dụ giai đoạn 1994-1998 (không nhớ rõ vì mình đọc quyển Warren viết riêng 10 năm trước)
gi| cổ phiếu Cocacola tăng gấp 10 lần ông ta hỏi c|c cổ đông lớn kh|c có ai kh|c ngo{i ông ta
tăng t{i sản đầu tư hơn 1000%, cả hội trường im bặt xong ông ta nhìn qua nhìn lại rồi nói cả
bọn l{ một lũ ngu l** khi công ty kinh doanh mở rộng ra qu| trời l{m ăn rất có lời m{ cứ mua
đi b|n lại chỉ vì một v{i tin đồn trong th|ng trong năm .
Warren đ~ nghiên cứu kĩ Cocacola v{ ông ta biết thời điểm đó nếu giữ v{i năm mới sẽ lời một
vố thật lớn. Về sau ông ta l{m được việc m{ cả đời thầy ông mơ cũng không l{m được l{ mua
sạch cổ phần của một doanh nghiệp l{m ăn có lời rồi có bao nhiêu lời ăn sạch luôn do bỏ vốn
lớn mua sạch công ty người ta. Cổ phiếu ông ta mua rất ít nhưng to{n l{ những cổ phiếu của
những công ty ông ta hiểu rõ.
Quyển 2 l{ Rest của một t|c giả người gốc H{n Quốc do ông chủ của Coin Base , Brian
Armstrong giới thiệu.
Tóm tắt l{ cho n~o l{m việc 4 h thật cật lực chia l{m 2 buổi trong ng{y peak performance sau
đó những giờ còn lại chỉ l{m những việc nhẹ như trả lời email sau đó phải có "chiến thuật"
nghỉ ngơi thật hợp lý . Nghỉ ngơi không hẳn phải l{ ngồi không hoặc xem TV, chơi game giải trí
, về một mặt n{o đó m{ nói thì ngo{i ngủ ra c|c thể loại thể gi~n kh|c đều kh| tiêu hao tinh
thần . Nhưng s|ch có giải thích nhiều về việc đi bộ, Leo núi...l{ thuốc bổ cho n~o v{ thật sự tăng
brain cells. Mình cũng để ý nhiều nh{ l~nh đạo giỏi như Marcus Aurelius , Alexander, Lý Mục,
Tokugawa Ieyasu, thậm chí một v{i nh{ khoa học như Albert Einstein,Telsa , Alan turinv cũng
nói nhiều về việc đi tản bộ ngo{i thiên nhiên giúp họ suy nghĩ thông suốt.
Hiện giờ Brian Armstrong l{ nh}n vật mấu chốt trong lần hard fork sắp tới, quyết định có nên
theo hay nên thôi của anh ta ảnh hưởng to{n bộ thị trường crypto currency. Đợt n{y Brian l{
"main carry" v{ cả bọn còn lại đều l{ support . Cho nên ai cũng mong Brian có chiến thuật nghỉ
ngơi đúng đắn để ra quyết định chính x|c trong đợt n{y. Trọng tr|ch của Brian v{ quyết định
của anh ta mới l{ thứ quyết định cục diện chứ không phải mấy trò vờn qua vờn lại , ném chuột
sợ vỡ bình của chính quyền trung Quốc hiện giờ.
Nhiều người không biết hỏi tại sao lúc trước mình nói nhiều về tập tạ gear ... Giờ lại quay ra
nói về crypto currency thì mình chỉ có thể tóm tắt như thế n{y : " liên hệ rất lớn chỉ l{ sự hiểu
biết của bạn qu| nông cạn nên không thấy được mối liên kết m{ thôi chứ 90% d}n tập tạ
chuyên nghiệp trên thế giới đều sở hữu Bitcoin từ vận động viên , c|c chủ phòng gym lớn , c|c
h~ng b|n supplement... Ai cũng trữ một lượng Bitcoin không nhỏ, Việt Nam thật ra l{ một vùng
trũng v{ một vũng nước đục nên bị t|ch biệt với phần còn lại của giới tập tạ chứ thật ra người
tập v{ nhất l{ những người chích đều l{ người có tiền".
Lý do thứ hai l{ nhóm mình ngửi được sự nguy hiểm bất thình lình của bom nguyên tử, ai có
nghiên cứu sơ đều biết một quả Tsar hiện tại không chỉ mạnh hơn quả thả ở Nhật không chỉ
v{i chục lần m{ l{ ba ng{n t|m trăm lần. M{ triều tiên cứ rục rịch chọc phía n{y phía nọ tin tức
n{y mình nghe được từ th|ng 6 th|ng 7 có l{m một post h{i về việc bắc h{n định bắn Nhật ,
tháng 8-9 lại trở th{nh sự thật . trong khi mỹ trung Nga Liên tục set up c|c đảo , vùng biển ,
buôn vũ khí,trữ v{ng thật ... Nói thật những năm trước ở Việt Nam có mấy thằng khùng lên b|o
bảo l{m thế n{o để thu được X tấn v{ng trong d}n l{ do Trung Quốc lúc ấy có chủ trương thu
mua v{ng miếng thật nên hạ lệnh cho tuỳ tùng thu gom nhưng bộ hạ của họ bên Việt Nam vô
năng sau v{i lần thử cho công an cướp tiệm v{ng thấy không ăn được nên b|o c|o về Trung
Quốc chiến dịch thu gom v{ng thật thất bại. Hiện tại người ta đang giao dịch qua lại to{n l{
v{ng ảo trong t{i khoản ảo vì nhiều chuyên gia địa chất bảo tr|i đất không thể có nhiều v{ng
như thế, lượng v{ng đang được giao dịch qua lại hiện đang gấp 5-6 lần số v{ng từng được con
người đ{o ra nên "v{ng" bạn cất trong ng}n h{ng hay thị trường giao dịch thật ra ảo hơn
Bitcoin nhiều lần vì Bitcoin ít ra có hệ thống blockchain, internet mấy trăm triệu m|y đ{o x|c
nhận còn v{ng được cất trong ng}n h{ng nh{ nước của quốc gia bạn đang sống có lẽ 80-90%
bị chuyển qua Nga Mỹ Trung con mẹ nó rồi.
Thứ ba l{ chính s|ch kinh tế giảm thuế cho người gi{u v{ c|c lỗ hổng Trump l{m ra trong 1-2
năm nay sẽ tạo đ{ cho một cuộc khủng hoảng kinh tế vô tiền kho|ng hậu lớn hơn 2008 nhiều
lần , nếu bạn không có Bitcoin , ethereum, NEO... thì cũng nên có v{ng thật hay đô la m{ cả gi|
trị đồng đô la cũng giảm mạnh so với vật gi| lúc đó thì giữ nhiều Việt Nam đồng l{ coi như bạn
90% sắp ăn cứt rồi.
Khủng hoảng kinh tế có ảnh hưởng chuyện d}n lo tập fitness hay mua supp không thì mình
không rảnh để ý nhưng h đo|n sơ bộ 70-80% c|c loại coach nửa mùa mới nổi không có kiến
thức chỉ biết chỉ bậy c|c c|ch giảm c}n ngu học v{ giỏi mồi ch{i kh|ch sẽ chuyển qua l{m thợ
hồ, công nh}n ,b|n vé số ,về quê l{m ruộng c|c thế loại vì nói thật lượng kh|ch có tiền lúc ấy
rất ít d}n không đủ ăn + stress vì lý do t{i chính l{m họ sụt c}n tự động nên c|c thể loại chỉ biết
coach sụt c}n về quê chăn vịt hết.
Nh}n tiện nói luôn với lũ chó bitconnect , tụi b}y b{y trò ph| rối , hack account trong khi cả tao
cũng không biết pass l{ gì vì cứ 15 s nó cho một d~y số kh|c , spam friend request ...gì đó thì
phải hiểu như thế n{y. Thằng n{o l{m tao bực bất cứ lúc n{o tao cũng có thể kiếm một nhóm "
đang cần kiếm thêm thu nhập" để xử thằng đó, lý do duy nhất tao chưa l{m l{ vì mạng tụi m{y
qu| rẻ không đ|ng một xu một cắc để tạo bận t}m "đầu tư" nhưng mấy thằng nh{ nghèo thích
kiếm tiền bằng con đường đa cấp thích nếm mùi tao cũng không ngại chọn một đứa trong
nhóm tụi b}y. Bitconnect l{ giả 100% trụ sở ở Anh nh}n viên điều tra đi kiểm không một bóng
người , thị trường lên thì tụi nó còn bố l|o giờ thị trường đỏ rực mọi người đòi rút tiền ra sẽ
thấy tụi nó chạy mất dạng. Ai ngu bỏ tiền cho tụi bitconnect về sau sẽ thấy đem tiền đưa cho
một nhóm lạ Hoắc giấu mặt v{ hứa trả lại lời thật lớn thay vì cất trong wallet của mình ngu học
biết chừng n{o.

Ng}n h{ng nh{ nước (trung quốc ), trung ương v{ ng}n h{ng nông nghiệp ( hiểu đại kh|i l{
2 c|i ng}n h{ng đ{n anh của mấy c|i chi nh|nh bên Việt Nam ) vừa ra lệnh cấm (tạm thời )ICO
( ph|t h{nh coin mới ) v{i giờ trước l{m thị trường chựn lại.
Tình trạng ph|t h{nh coin mới bừa b~i ở china trong thời gian vừa qua, cấm bớt cũng không
phải chuyện xấu , cả Binance v{ NEO cũng không phụ thuộc v{o ICO, thật ra ICO chỉ l{ chức
năng phụ.
Cũng không hẳn l{ họ sẽ cấm ICO vĩnh viễn . Nắm quyền ở Trung Quốc có rất nhiều faction (thế
lực, phe , nhóm) với những c|ch nhìn kh|c nhau v{ muốn chiếm lợi ích kh|c nhau , ví dụ có
phe từng thờ Mao Trạch Đông như chúa coi Mao như cha gi{ d}n tộc nhưng phe đó bị thanh
trừng gần hết v{ giờ không còn ai nghĩ Mao l{ mặt trời , chúa gi|ng thế , bồ t|t sống lại xyz c|c
kiểu. Có phe chỉ lo vơ vét nhưng cũng có nhiều phe vẫn l{m ăn nghiêm túc , quản lý môi
trường chặt chẽ , huấn luyện qu}n ngũ nghiêm túc , đầu tư nhiều v{o công nghệ, trả tiền nhiều
cho c|c b|c sĩ, luật sư, gi|o sư c|c ng{nh ... Chứ không Trung Quốc giờ cũng như Venezuela hay
Việt Nam.
Thật ra chỉ l{ chuyện nội bộ của Trung Quốc , ICO vẫn có thể ph|t h{nh quốc tế , crypto
currency giờ không chỉ xoay quanh mỹ nhật trung . Nga đ~ bắt đầu cấp điện gi| rẻ cho c|c nh{
đầu tư m|y đ{o coin , c|c nh{ m|y x}y ở c|c nước Bắc }u đ~ bắt đầu sắp cho chạy hết công
suất v{o mùa đông sắp tới. Người H{n cũng tham gia.
Nói cho cùng thì chiến thuật gieo rắc nỗi sợ doạ nạt v{ dẫn dắt bầy cừu vẫn l{ c|ch hữu hiệu
nhất để kiếm tiền.
Nếu có thể doạ mọi người kiểu ai mua Bitcoin sẽ bị ung thư thì người ta đ~ l{m để mua Bitcoin
gi| rẻ từ mấy thằng yếu t}m lý rồi . Chờ m~i mới có dịp n{y để gieo rắc tin đồn m{ mua coin
gi| rẻ.
Có nhiều đứa hỏi tại sao cùng l{ người lạ có đứa mình trả lời pm có đứa không.
95% c|c trường hợp mình trả lời không phải l{ do r~nh để có thời gian m{ chit chat linh tinh
tầm ph{o đ}u, đôi khi l{ một đứa mua gear bẩn chích bị nhiễm trùng , đôi khi l{ một đứa ngu
ngơ không biết chích chồng 2 chất kh|c nhau lên cùng 1 chỗ khiến cơ thể không hấp thụ kịp
chất còn lại dẫn đến kích hoạt hệ miễn dịch có thể đi b{i trừ chất còn lại dẫn đến vùng chích bị
sưng tấy v{ c|c loại sốt phản vệ , đôi khi l{ 2 chú ch|u tằng tiện gom hết vốn liếng 140triệu
tính mua .. . Card Ascii để đi đ{o ethereum... Nói gì thì nói với bạn 140 triệu việt nam đồng có
thể l{ một số tiền nhỏ nhưng đó l{ to{n bộ số tiền hai chú ch|u đó có , v{ nếu mình không cảnh
b|o ethereum v{ nhiều loại coin kh|c đều l{ ascii resistance tức l{ chống ascii dựa trên dagger
Hashimoto algorithms (dagger do Vitalik l{m v{ Hashimoto do Thaddeus Dryja ph|t triển,
dagger sử dụng c|c loại acyclic graphs để đạt được c|c loại memory-hard computation cùng 1
lúc nhưng c|c loại validation thì thuộc dạng memory-easy...). Nói chung nếu mình không trả
lời thì nó sắp mất một đống tiền vì thiếu thông tin.
Thấy thằng n{o sắp fuck up thì giúp thôi không nó chết ,Còn lại đừng hi vọng mình ngồi chat
nhảm, vs mấy đứa cũng nên hiểu những người như mình kiếm tiền dựa trên sự thiếu kiên
nhẫn thiếu tự tin thiếu kiến thức của 90% những thằng đầu tư lướt sóng. Cứ l{m ăn kiểu khôn
vặt chộp giật canh me v{i ng{y b|n v{i ng{y lại mua rồi lại hỏi tại sao tiền từ túi tụi nó lại
chuyển sang túi của những người mua v{ trữ như mình. Từ 2/8 tới giờ mình không mua b|n
thêm bất cứ đồng coin n{o cả , vì một v{i lý do m{ nhận thêm 0.3- 2 Bitcoin nhỏ lẻ đồ giúp
người n{y người nọ l{m một v{i chuyện . Chính c|i sự bất vận động(inactivity) trong th|ng
n{y mới l{ thứ giúp l{m ra tiền nhiều nhất, những đứa lao lực trong th|ng 8 đến lúc lú lẫn đầu
óc mụ mị cả lên sẽ không hiểu được tại sao những người như mình chỉ ngồi không chờ tụi nó
bơm tiền v{o thị trường l{m gi| tiền của những đồng coin đ~ trữ từ l}u tăng chóng mặt. Nên
đừng hi vọng mình khuyên mua coin gì khi m{ cả mình cũng không mua thì l{m sao m{ bảo
người kh|c mua đồng x ý z mới ra n{o đấy.

C|i nhức đầu nhất với mình hiện giờ l{ Bitcoin về l}u d{i tuy có thể tăng lên 50k-60k nhưng
trước đó sẽ có một sự kiện người bị lừa tiền như s{n Mt gox khi d}n mù công nghệ không chịu
giữ tiền trong túi bảo mật hardware wallet của họ m{ để trên s{n giao dịch luôn v{ khi s{n bị
hack ( m{ mấy năm sau ngườì ta nhận ra chủ s{n ôm tiền v{ giả bị hack)khiến gi| Bitcoin v{
alt coin sụt trong một khoảng thời gian rồi mới từ từ hồi phục.
Hiện giờ c|c coin Ponzi scheme như Bitconnect v{ regal coin hứa liều sẽ l{m tăng 1% đến 2%
mỗi ng{y nếu đem tiền cho chúng giữ thay vì bỏ v{o túi bảo mật , m{ chỉ cần thằng Bitconnect
thấy không muốn trả l~i khủng 360-400% mỗi năm đi exit scam thì mấy thằng đa cấp nhỏ hơn
sẽ ôm tiền biến mất theo luôn . Trong khi đó những đứa thiểu năng của nh}n loại không chỉ
đem tiền cúng cho đa cấp m{ chúng còn r|ng lừa những đứa ngu như nhau để được hưởng hoa
hồng qua refferal system.
Gi| của Bitcoin v{ alt-coin sẽ tuột trong thời gian n{y nhưng m{ qua cơn b~o n{y c|c nh{ đầu
tư lớn sẽ bắt đầu đổ tiền v{o hệ thống crypto currency vì khối ung nhọt coin đa cấp sẽ biến
mất khiến họ không cần phải lo một tụi lừa đảo ôm tiền của mấy đứa thích ăn b|nh vẽ rồi đi
trốn g}y hoang mang cho thị trường khiến đồng coin họ mua bị sụt gi| . ( Nhưng quan trọng l{
họ mua coin lúc gi| rẻ) .
Còn số phận của những đứa ăn hại đi rêu rao đầu tư Bitconnect chia l{m 2 trường hợp . Nếu
chúng sống trong một nh{ nước m{ chính quyền không lưu manh thì mất tiền an to{n, có ngóc
đầu lên được không thì không biết . Nhưng m{ c|c tổ chức tình b|o Mỹ Nga Trung Quốc khi dò
ra được đầu sỏ thì sẽ sung tiền l{m quỹ (đen) riêng cho tổ chức của họ chứ không trả lại cho
th{nh phần bại n~o của x~ hội . Còn ở VN bọn cò con dù không phải đầu sỏ hay kiếm lời nhiều
thì chỉ cần mấy thằng cấp dưới trong referral system đi b|o thằng n{y thằng kia rủ nó đầu tư
v{o đa cấp thì chính quyền địa phương vẫn có cớ bắt bỏ tù rồi trưng dụng sạch t{i sản đất đai .
Quốc tế có can thiệp thì chỉ cần b|o c|o những đứa bị bắt nằm trong đường d}y Bitconnect lừa
đảo xuyên quốc gia .
Sau một vụ như thế n{y thì người t}m lý kém sẽ b|n coin ra , người có sẵn quỹ lớn sẽ hốt sạch
coin gi| rẻ , c|c tổ chức truy bắt tội phạm có thêm tiền cho ng}n s|ch hoạt động . Chỉ những
người giữ l}u d{i v{ bình tĩnh mua thêm thì vẫn bình ch}n như vại v{ theo một quy luật n{o đó
thì tiền được chuyển thêm từ những người t}m lý kém v{ bọn lừa vẫn ho{n lừa .

Có những dạng đầu tư truyền thống như mua cổ phiếu của Amazon. Mình thì rất kho|i mua
h{ng online quan s|t amazon rất kỹ v{ cũng giữ một phần tiền đầu tư v{o amazon vì sợ crypto
currency có biến . Trong 5-10 năm nữa Amazon vẫn l{ một doanh nghiệp ăn nên l{m ra v{
ship h{ng b| đạo trong 1-3 ng{y tới nh{ nếu bạn sống ở mỹ. Về sau mua grocery như đồ ăn rau
quả ... cũng có thể ship tới nh{ bạn trong v{i giờ nếu ạn subscribe sẵn c|c loại h{ng . Amazon
giờ sắp th}u tóm luôn thị phần của c|c siêu thị đồ ăn, m{ trước đ}y nó đ~ cho c|c công ty b|n
quần |o, s|ch, đồ chơi... dừng cuộc chơi v{ đăng ký ph| sản rồi.
Nếu c|c bạn ngại đầu tư crypto currency h~y đầu tư v{o một doanh nghiệp ăn nên l{m ra qua
một hedge funds. Tiền thì có thể không nhiều bằng nhưng một công ty th{nh công như amazon
thì gi| cổ phiếu sẽ tăng mạnh. Từ 2012-2017 gi| cổ phiếu amazon tăng từ $212 lên hơn $900 .
V{ nội trong 2 ng{y từ thứ tư đến thứ s|u tuần trước tăng từ $900 lên $1100 do các báo cáo
kinh doanh thành công.
Nếu không có khủng hoảng kinh tế khiến d}n không có tiền mua đồ, v{ doanh nghiệp không
b|n được h{ng thì amazon mới có nguy cơ suy sụp, chứ hiện giờ amazon gần như không có đối
thủ cạnh tranh.
Đầu 2018 hoặc th|ng 12 2017 Amazon bắt đầu nhận thanh to|n bằng c|c đồng Crypto
currency

Suốt từ th|ng s|u tới giờ mình khuyên mọi người mua crypto v{ một hardware wallet như
Ledger nano S , Trezor cho riêng mình rồi cất trong túi bảo mật thật kĩ.
Dự định ban đầu thì mình chỉ muốn giới thiệu một phương ph|p đầu tư 10-25% tiền nh{n rỗi
từ thu nhập của bạn để mọi người có tương lai vững chắc về sau .
Nhưng Bitcoin tăng từ 1800 lên 6100 , eth từ 50 lên 320 ở thời điểm hiện tại . Tốc độ tăng
chóng mặt Khiến mình giống như một tay lừa đảo m{ mình chỉ khuyên mua rồ cất trong túi
riêng không cho ai đó đụng v{ bảo BTC eth , cực kì có gi| về sau ,cực kì có t|c dụng về sau .
Khi c|c bạn bị chúng nó lừa qu| nhiều đến khi có người vì r~nh rỗi viết giải thích về công nghệ
blockchain và khuyên đầu tư dạng l}u d{i từ b}y giờ để 5-10 năm sau c|c bạn có một chút vốn
liếng thì c|c bạn nghĩ l{ lừa đảo .
Mình không phải l{ một trong những người s|ng tạo ra BTC hay ETH , hay chủ của bất kì đồng
alt-coin n{o . Chỉ l{ một trong những người đầu tư sớm thôi . Việc c|c bạn có crypto currency
trong túi riêng của c|c bạn không đem lại bất kì lợi nhuận gì cho mình .
Những thằng bò n{y không biết học ở đ}u ra c|i logic tiền c{ng được in ra l{m ra thì c{ng có
gi| , tiền m{ không in ra thêm thì mất gi|.
B}y giờ GDP VN gi| 200 tỉ đô hoặc 4500000 tỉ vnđ . Cho dù tụi nó in 9 triệu tỉ tiền giấy thì đổi
ra vẫn l{ 200 tỉ đô chứ không thể tăng lên vì khi ấy đổi ra 1 đô vẫn tầm 45k tiền Việt. Những
thằng tin c|i thuyết VN l{ nước x~ hội chủ nghĩa không như tư bản nên không lạm ph|t được
của Lê Xuẩn l{ lũ thất bại .
Còn Bitcoin thì tiền được in ra c{ng ít ,người đầu tư c{ng nhiều m{ chỉ có 21 triệu đồng coin
thì gi| mỗi đồng coin về sau c{ng tăng .khi microsoft , IBM , Telsa ... Đều đang đầu tư v{o thì
những đứa tinh tướng nghĩ mình thông th|i hơn Mark Cuban, Elon Musk và Peter Thiel .
Nếu mọi người r~nh có thể dò trong những note mình viết có một thằng khôn vặt bảo Bitcoin
cuối năm nay sụp khi m{ mình viết về block chain hồi hè lúc gi| 1800-2700 . Nó bảo nhớ mặt
nó khi cuối năm nay sụp m{ giờ gi| lên 6k + nó vô danh tiểu tốt qu| nên mình chả nhớ cả tên
nó luôn.
Nói chung những đứa không đầu tư giờ thấy người ta th{nh công thì đ}m chiêu cay cú r|ng
thủ d}m l{ thị trường sẽ sụp bằng c|c loại lý luận ngu học như thế n{y.
- Điều cơ bản về kinh tế: cung càng nhiều mà cầu quá ít => mất giá. Cung quá ít mà cầu quá cao
=> gi| tăng. Nói ngược lại c|i điều n{y l{ đ~ k muốn đọc phần còn lại của thằng đấy viết cái gì r
a ạh :))

Hiện giờ quanh đi quẩn lại vẫn thấy r{o cản lớn nhất vẫn l{ ngôn ngữ . Chỉ vì dốt tiếng anh v{
không sinh hoạt trên steemit m{ có đứa bảo tất cả Bitcoin sẽ được đ{o xong trong năm 2030
rồi ph|n n{y ph|n nọ vì thiếu hiểu biết.
Jack Ma không phải l{ một ông thầy gi|o bình thường ,lúc nhỏ khi Trung Quốc nới lỏng quan
hệ với Mỹ v{ nhiều người Mỹ tới th{nh phố ông ta thì ông ta l{m một việc m{ nhiều người Việt
gọi l{ " đu c{ng mỹ" hay "b|m đít mỹ "tức l{ ở đ}u có mỹ ông ta tới phục vụ đ|nh gi{y , pha c{
phê , l{m lặt vặt cho họ . Đổi lại họ nói chuyện , cho ông ta ăn " bơ thừa sữa cặn" từ mỹ v{ cho
lũ trẻ của họ đi chơi với ông ta . Chính vì thế m{ từ nhỏ ông ta đ~ nói tiếng anh rất chuẩn rồi
ông ta phất lên cũng nhờ biết đọc những bản t{i liệu tiếng anh về công nghệ internet đi gặp đối
t|c nước ngo{i v{ kết nối quan hệ , thuê kỹ sư mỹ tư vấn công nghệ cho công ty internet của
ông ta rồi về sau l{m alibaba (m{ nhiều người Trung Quốc không thể l{m được chỉ v{ không
nói tiếng anh ).
Nói thật có một lần mình đi sapa với mấy đứa bạn người anh v{ đức cũng bắt gặp những đứa
nghèo nghèo m{ gặp kh|ch du lịch nhiều nên nói tiếng anh giỏi như thế n{y v{ thấy rất xót .
Gi| trị của coin phụ thuộc v{o nhóm người dùng nó . Ví dụ như trước đ}y thị trường chỉ có 10
tỉ vì to{n d}n b|n thuốc cấm , vũ khí giao dịch với nhau . B}y giờ thị trường 175 tỉ l{ do c|c
ng}n h{ng , tập đo{n cô nghệ một bộ phận quan chức tham nhũng muốn mang h{ng triệu đô la
qua quốc gia kh|c v{ giờ chỉ 1-2% d}n số dùng Bitcoin . Lúc người bình thường dùng Bitcoin
như đi chợ hằng ng{y hay 60-70% d}n số thế giới dùng Bitcoin thì thị trường 1 ng{n tỉ đô la
Không có lý do gì để người ta từ bỏ một đồng tiền điện tử hiệu quả đi x{i một đồng tiền m{
chính phủ buồn buồn l{ chạy đi in thêm g}y lạm ph|t .
C|i thằng chuyên gia được marketing MMO marketing tưởnh Bitcoin có gía $1200 l{ vì tốn
$1200 để đ{o 1 đồng Bitcoin . Sau đó nghe ngóng đ}u đó rằng tất cả Bitcoin sẽ được đ{o v{o
2030 ( thật tế l{ 2140) .
Thằng n{y cũng tương tự như tụi mua s|ch fitness về nhưng có đọc m{ không có hiểu nên dạy
bậy cho học viên

Đúng l{ kiến thức hạn hẹp thật ,dự đo|n Bitcoin nổ bong bóng v{o năm 2030 chỉ vì tưởng
tượng đồng Bitcoin cuối cùng sẽ được đ{o v{o năm 2030.
Trên github v{ steemit người ta đ~ ghi rõ v{o l{m nhiều con tính chỉ ra last block sẽ được đ{o
v{o năm 2140 . C|i n{y giống như s|ch gi|o khoa ghi r{nh r{nh m{ không chịu đọc
V{ khi Bitcoin không còn đ{o nữa thì m|y đ{o vẫn chạy vì người ta vẫn trả một lượng phí thấp
để giao dịch , c|c nh{ đ{o coin vẫn có lời từ phí.
Và 20-30 năm sau c|c bạn sẽ dùng c|c khoảng 0.0000001 BTC để mua nh{ mua xe chứ những
người giữ 1-2 bitcoin đều trở th{nh triệu phú tỉ phú .
Đ|ng nhục nhất đ}y l{ một thằng tụi mmo/marketing Việt Nam ngưỡng mộ . Với nhiều đứa
hùa theo m{ hóa ra nó l{ thằng chả biết con cặc gì chỉ lo bốc phét.
Nói thẳng ra nó không múa rìu qua được mắt thằng thợ n{y. Còn chó hùa muốn quậy thì mình
chống mắt muốn xem một thằng có ít tiền ít quyền hơn ch}u chấu đ| xe mình kiểu gì �
Cạn lời , r|ng mua crypto rồi về sau mua c|i quốc tịch Mỹ . Sống ở xứ n{y m~i c|c bạn l{m nô lệ
cho những con lừa con heo rồi con ch|u của chúng lại Leo lên đầu m{ cai trị con ch|u c|c bạn .
Khi Trung cộng v{ Nga ngố s|ng tạo ra đồng coin của riêng họ thì bọn n{y biết sức biết mình
biết trí tuệ heo chó thì không thể l{m blockchain nên nó cấm c|c bạn mua để c|c bạn nghèo
m~i còn chúng thì chạy đi mua l{m gi{u . Về sau thì thằng nghèo lại tiếp tục bị lũ gi{u cai trị .
Hard fork l{ khi muốn update chúng ta thiết lập 1 blockchain với những tính năng mới nhưng
vẫn dựa v{o lịch sử những block cũ đ~ được đ{o v{ set up cùng độ khó với blockchain cũ. Rồi
sau đó 99.9% cộng đồng dời qua blockchain có những tính năng mới , 0.01% những người
không đồng ý v{ nghĩ block cũ vẫn có gi| trị thì ở lại .
Có những trường hợp ăn m{y dĩ v~ng như ethereum classic không hề có nhiều tính năng như
phiên bản mới nhưng nhiều người r|ng gì lại hi vọng một ng{y n{o đó có gi| trị b|n ra. Có
những trường hợp như Bitcoin cash ,Bitcoin gold hay Bitcoin segwit 2x thì muốn tự ý update
mà 85-90% cộng đồng ko chịu dời qua v{ công nhận nó l{ Bitcoin nên chỉ có gi| từ 400-600 .
Nhưng chỉ cần bạn có Bitcoin trong wallet ví dụ như 209 thì khi hardfork bạn sẽ có209 coin
trong blockchain kia , cùng qu| khứ nhưng tương lai về sau kh|c . Nhưng bạn không b|n ra m{
giữ lại có nghĩa l{ bạn tin tưởng v{o coin đó m{ muốn đầu tư .
Đừng dại dột đem tiền chuyển v{o quỹ đa cấp . Chỉ cần mua Bitcoin v{ giữ l{ bạn kiếm bộn tiền
mỗi lần hardfork.

Block chain v{ từ thiện phần II

* Cảnh b|o : l}u l}u mình thấy có hứng thì dùng c|ch nói chuyện thường dùng của thầy mình
ngắn gọn nhưng không phải dễ hiểu , chứ không giải thích tr{n lan v{ ví dụ cho dễ hiểu
___________
Khi có 2 triệu đô thì cấp cho 1 ng{n đứa trẻ nghèo ở ch}u phi 2 ng{n đô có ít hơn cho x~ hội
hay đưa 2 triệu đô cho một nhóm mười người để chúng ăn x{i , ngồi nh{ l{m kiếng thực tế ảo
Oculus rồi về sau chúng nó b|n lại cho Facebook gi| 200 triệu ?
- đưa 2 Triệu đô cho mấy thằng kia . 1000 thằng nhóc ch}u phi không l{m ra được kiếng
oculus để hơn 300 triệu người Mỹ , ch}u }u ... Ngồi chơi game
Đưa 24 tỷ vnđ đi cứu trợ miền trung bị lũ lụt có ít cho x~ hội hơn hay đưa cho 2 ông nông d}n
ngồi nh{ l{m trực thăng , xe tăng chơi cho vui?
- đưa tiền cho 2 thằng kia thích chế gì thì chế ,b~o lũ không thể giết được ng{n người .
Campuchia dùng loại xe tăng,trực thăng đó có thể giết hơn 10 ng{n lính Việt .
B}y giờ b{n cờ có 64 ô đặt 1 v gạo v{o ô thứ nhất , ô thứ hai nh}n 2 số gạo ô một, ô thứ ba
...đến ô thứ 64 có phải l{ một con số khổng lồ không ? Vậy có 50 tỷ đô chúng ta có nên chia cho
5-6 đứa con rồi mỗi đứa tụi nó chia cho 5-6 đứa con của tụi nó nữa .. cứ thế đến mấy đời thì
hết sạch tiền ( giả sử như c|c bạn sống ở một quốc gia m{ có 5-6 đứa con l{ bình thường còn ai
cũng có 2 đứa con l{ bất thường vì quốc gia đó không có một ông đại tướng đ|nh trận n{o
thắng trận đó buồn đời đồng ý tự nguyện chuyển sang mặt trận kiểm so|t sinh đẻ của phụ nữ )
Vậy b}y giờ có tiền bạn nên đưa cho mấy đứa thích s|ng tạo , chế n{y chế nọ giúp con ch|u 50-
100 đời sau sống trong 1 x~ hội tốt hơn có h{ng công nghệ xịn m{ x{i hay l{ chỉ nên chia tiền
đều cho 5 đứa con 25 đứa ch|u chừng 125 đứa chắt???
( ....đời 4 v{ 5 ăn hết tiền vẫn phải tự đi l{m kiếm sống hả , kệ mẹ tụi nó , tao chỉ lo cho con
cháu 2-3 đời đầu thôi , tao không tính chuyện l}u d{i )
Còn về blockchain ở đ}y { , { thì giờ tụi con ch|u muốn thừa kế tự dưng phải cúng 20-40% làm
thuế . Ở VN lại không có mấy trang gofundme ,kickstarter cho mấy người không muốn bị |p
lực t{i chính rồi đ{nh to{n bộ thời gian đi chế n{y chế nọ ... M{ mấy trang n{y cũng ăn chặn
5% trong khi smart-contract gửi tiền trực tiếp cho những người muốn venture capital .

Ngo{i đa cấp vớ vẩn ra thì Bitconnect không hề mang lại lợi nhuận bằng việc mua c|c coin có
tiềm năng như ETH thời $6 , Chainlink lúc gi| rớt xuống 0.25 -0.3 cent như hôm qua v{ v{i giờ
trước, ark có lúc xuống còn $2 . Gas v{ NEo Nói chung cũng có lúc đụng 10-12 và 26-27, c| biệt
mình có quen 1 ông mua AdEx giờ tăng 50% trong vòng 1 giờ trở lại từ khi đụng đ|y nói chung
l{ hôm nay ai cũng kiếm l~i 20-30% từ vụ alt coin sụt gi|( thậm chí những người may mắn đc
200% vì coin họ chọn recover nhanh)

. Bitconnect giờ bắt đầu giảm gi| theo Bitcoin ( m{ Bitcoin giảm 6% , Bitconnect giảm 6.96%)
m{ mình nghi l{ trên đời đéo có phần mềm / con trading bot n{o thông minh hơn người cả . Ít
nhất l{ khi trí thông minh A.I (nh}n tạo) chỉ ở mức hiện nay .
Nói thẳng ra c|c bạn cúng tiền Bitcoin thật mua Bitconnect của tụi nó tụi nó giữ 80-86% số
Bitcoin đó 14-20% còn lại tụi nó mua alt-coin . V{ tụi nó chỉ sống nhờ ng{y c{ng có nhiều đứa
n~o heo óc chó tham gia. Bitcoin không thể tăng 30% mỗi th|ng 1 c|ch liên tục , tăng trưởng
của Bitconnect hiện giờ l{ ho{n to{n ăn theo Bitcoin m{ thay vì mua Bitcoin để có thể trữ
trong túi riêng của bạn v{ lúc n{o cũng có thể đổi ra mua c|c coin có tiềm năng hơn thì nó
kho| kín không cho bạn đụng v{o tiền của mình trong 3 tháng .
Crypto currency không phải chỉ đơn giản l{ m|nh khóe l{m gi{u nhanh chóng . Họ không thể
có đủ tiền thuê nh}n lực ph|t triển công nghệ thời gian đầu nên lừa bạn rằng bỏ những đồng
bạc b}y giờ về sau sẽ được v{ng rồi cuối cùng chúng có gi| trị ngang kim cương vì về sau
chúng phổ biến như smartphone, FB.vì ai cũng cần dùng smart-contract , những người không
mua cổ phiếu lúc $1-2 thì lúc doanh nghiệp lớn mạnh rồi thì phải mua cổ phiếu gi| $500-600
m{ trong lĩnh vực n{y có thể lên 50k -100k
Giữa lúc loạn lạc n{y Bitconcứt , v{ c|c coin copy công thức xuất hiện nhắm v{o lòng tham của
những đứa vừa h|m tiền vừa bại n~o nằm mộng l{m đại gia bằng c|ch đưa tiền cho một nhóm
đa cấp, m{ rút tiền lúc n{o l{ do tụi đa cấp quyết định có cho hay không chứ không dễ gì rút ,
m{ người thông minh trên trung bình một tý cũng hiểu đa cấp không l{m ra sản phẩm gì có gi|
trị cho x~ Hội cả . Chỉ l{ một đ|m vừa tham vừa ngu với một giấc mơ không tưởng về một viễn
cảnh thiên đ{ng không có trên trần gian ... Rồi xúm nhau đi cộng t{i sản lại với nhau cho những
đứa ở trên ăn thật nhiều m{ chỉ có ăn v{ ph| chứ không l{m ra của cải cho x~ hội rồi đến lúc có
biến chúng cao bay xa chạy hạ c|nh an to{n .
Note nhỏ trước khi Viết blockchain v{ từ thiện II
* Từ những vụ Bitcoin cash, NEO ...nhất l{ sau khi trữ đủ một lượng EOS, ark, chainlink ,Salt ...
Mình không có nhu cầu l{m việc vì tiền h~y c}u view c}u like nữa , những b{i n{y có lẽ không
giúp được gì cho mình về sau nhưng lại có thể chứa đựng những thông tin cần thiết về công
nghệ blockchain cho người kh|c . ( Hiện giờ d{nh 90% thời gian l{m việc mình thích , nhưng
vẫn d{nh thời gian ghi ra c|c status nhỏ như thế n{y coi như l{ một loại self-discipline vậy, tuy
vậy nhưng vẫn kh| tuỳ hứng ,lúc r~nh thì ghi )
** Nhiều đứa vẫn nghĩ crypto-currency chỉ l{ m|nh khoé để l{m gi{u nhanh m{ không hề hay
biết blockchain l{ một công nghệ cực kì khủng bố có thể n}ng cao chất lượng cuộc sống to{n
nh}n loại như sự ra đời của m|y tính , internet , smartphone , mạng x~ hội ... Nhưng ở một quy
mô lớn hơn. Tuy vậy công nghệ n{y cũng có thể huỷ diệt tất cả những gì chúng ta từng l{m ra
nếu chúng ta để lũ đi theo con đường vô nh}n đạo chiếm l~nh ho{n to{n công nghệ n{y . Ví dụ
như khi công nghệ crispr cas9 ra đời vốn dĩ l{ để giúp thay đổi 1 đoạn gene xấu g}y bệnh cho
người , động vật , thực vật ... C|c nh{ khoa học Mỹ ch}u }u chưa kịp thử nghiệm lên động vật
thực vật đ~ bị một lũ cực kì đông cực kì thiểu năng cực kì nguy hiểm tên l{ PETA , hội những
thằng x{m chống GMO , hội những b{ mẹ ít học ngồi nh{ không có việc gì l{m đi chống chích
vaccine . Trong khi phương T}y bị nhiều r{o cản như vậy thì tính ưu việt của chế độ x~ hội chủ
nghĩa được toả s|ng , mấy nh{ khoa học ( thuộc dạng ôn thần ) của Trung Quốc X~ hội chủ
nghĩa đem con người ra m{ edit gene luôn . Vì ở c|i xứ Trung quốc quyền con người không
quan trọng ,mạng sống con người không có nghĩa lý, hơn nữa tr|ch nhiệm có thể đùn đẩy nhau
rồi ai cũng có thể trốn tr|ch nhiệm bằng c|ch đi rút kinh nghiệm . Thằng bố thì chỉ nghĩ tao chỉ
hiến tinh trùng , vs hơi tò mò một đứa trẻ được gọi l{ trời sinh thần lực sẽ n}ng được tạ nặng
bao nhiêu vì với một thằng VĐV cử tạ Olympic thì cuộc đời không có ý nghĩa gì kh|c ngo{i cử
tạ thật nặng, con mẹ thì chỉ nghĩ mình cho thuê buồng trứng ăn tiền chính phủ, mấy thằng
"khoa học gia" thì biết chắc thí nghiệm có thất bại đẻ ra một con dị dạng thì chúng cũng không
phải đi cúi đầu xin lỗi như Nhật hay từ chức về quê như Mỹ v{ ch}u }u . Nhờ "tính ưu việt" n{y
m{ sắp tới người TQ sẽ l{m rất nhiều thí nghiệm m{ 50-100 năm sau phương T}y không được
quyền l{m , m{ trước khi Thomas Edison chế ra đèn có thể chiếu s|ng hình như thất bại v{i
ng{n lần ...

Khi mình viết về crypto currency thì mình hi vọng nhóm những anh em tập gym, PT , coach ...
Tham gia vì :
1. Những người tập gym kh| kh|c với phần còn lại trong x~ hội , họ không "nhậu nhẹt nhiều"
vì nhu cầu công việc , đối với họ sức khoẻ l{ t{i sản quý cần được giữ gìn v{ bảo trì. Nói thật
sức lực của c|c th{nh phần không rèn luyện gì thì kh| yếu ( đó l{ nói nhẹ Chứ nói thẳng ra l{
qu| phế), cho nên những người chịu khó tập luyện trở th{nh hi vọng cho một x~ hội bạc
nhược.
2. Họ có tích luỹ kiến thức nhất định , không dễ nghe theo c|c tr{o lưu ngu học trong x~ hội
Việt b}y giờ như ăn tép mỡ tr|nh carb, uống thuốc xả nước giảm c}n .
3. Họ l{ những người quan t}m kiến thức thực tế v{ biết tự học những gì quan trọng cho nghề
của họ . Mình kh| vui khi thấy họ mua s|ch giải phẫu học về tự học c|c vùng cơ bắp, gan thận
hoạt động như thế n{o , tim bơm m|u ra sau ... Chương trình học sport science của tất cả c|c
trường đại học đều yêu cầu sinh viên đạt c+ hoặc B lớp giải phẫu học v{ l{m việc với x|c người
thật sự. Đối với mình thì việc tích lũy kiến thức đều phải tự nguyện v{ người học cần tìm hiểu
những kiến thức thực dụng cho thật tế . Nhiều người trong x~ hội Việt b}y giờ |c cảm với
trường lớp do qu| khứ bị nhồi sọ nên nhiều thanh niên v{ trung niên b}y giờ có thể không
đụng s|ch về bất cứ chuyên ng{nh n{o trong 10-20 năm nay, s|ch hay phim vớ vẩn v{ tiểu
thuyết ba xu thì đầy nh{ .
4. Nói về công nghệ , kĩ thuật để c|c bạn tin v{o crypto currency v{ lĩnh vực t{i chính tiền tệ thì
nhiều người sẽ còn mù mờ. Nhưng nói thật lý do mình tin v{o crypto currency rất đơn giản,
năm 2013-2014 thử mua v{i loại , GH, IGf-1 , peptide ... Về cho chạy phòng lab thấy đúng l{
chất Igf-1 thật thì mình tin tưởng đấy l{ tiền thật có thể dùng để mua h{ng thật ( v{ cực kì có
gi| trị ) chứ mình không phải l{ thiên t{i gì cả. Lúc ấy thì t{i chính mình không nhiều để mua
nhiều roid , GH , igf-1 nên chỉ r|ng trữ hi vọng đủ tiền l{m 3-4 cycle , rồi tham gia mạng x~ hội
anonymous , tìm hiểu white paper trên github ... Mới nhận ra l{ gi| trị của Bitcoin sẽ tăng rất
nhiều về sau nên từ đó mạnh dạng mua v{o bất kể gặp phản đối từ người nh{ (rất kịch liệt )

Chuyện từ thiện v{ blockchain ( Phần I)

Ng{y 19 th|ng 10 ,2017 quỹ Bill v{ Melinda của Bill Gates v{ Warren Buffett chính thức |p
dụng công nghệ blockchain v{o quỹ từ thiện của mình.
Có nhiều người sống từng ấy năm trong đời vẫn nghĩ ng}y thơ rằng tiền từ thiện mình bỏ ra sẽ
đi trực tiếp đến nơi bị nạn. Nhất l{ lũ đần độn tưởng ng}n h{ng không tính phí nên nghe lời
một thằng t{i tử , diễn viên chuyển tiền v{o t{i khoảng ng}n h{ng của nó trong khi đi qua ng}n
h{ng l{ mất tổng 2.5-5% để l{m "phí".
Trên đời n{y rất có nhiều chuyện o|i ăm tương tự như vậy , khi nghe d}n Haiti bị tai nạn động
đất d}n Mỹ Quyên góp mấy trăm triệu đô cho hội chữ thập đỏ v{ suốt 10 năm qua hội chữ thập
đỏ x}y ...4 căn nh{ tình thương ở Haiti . Tổ chức trăng lưỡi liềm đỏ còn tệ hơn vì họ dùng tiền
từ thiện mua vũ khí v{ lương thực cho lũ hồi gi|o cực đoan.
Trước đ}y khi c|c vị vua như Baldwin hay Philip hay Henry muốn l{m từ thiện phải thông qua
gi|o hội không phải vì họ sùng đạo m{ l{ vì thời đó nhóm kị sĩ dòng đền ( Knights Templar)
được quyền cho vay lấy l~i v{ cũng vì thế m{ khi gửi tiền cho một nh{ thờ ở một bên ch}u lục
thì người ở xa c|ch mấy chục quốc gia có thể v{o nh{ thờ Thiên chúa gi|o rút một khoảng tiền
tương tự . Về sau thì tổ chức khổng lồ knight Templar ( 20000 lính tinh nhuệ, 200 knights , v{
hơn 30% tổng t{i sản ch}u lục... Knights Templar thực tế được xem l{ tập đo{n đa quốc gia
đầu tiên trên thế giới với tiềm lực t{i chính, qu}n sự h{ng đầu thế giới v{o thời đó) bị đ}m sau
lưng vì tụi đối lập chính trị l{m phản vì đố kị , vừa phải đối mặt hồi gi|o cực đoan bảo vệ
Jerusalem vừa phải đương đầu tụi cha sứ tham nhũng trong gi|o hội nên họ bị suy sụp . V{ về
sau người ta giao hẳn vấn đề t{i chính cho người Do Th|i ...
Công nghệ blockchain rất tiện lợi vì người có tiền có thể gửi tiền điện tử trực tiếp cho người ở
vùng bị nạn m{ không cần phải thông qua một thằng trưởng thôn , một con điêu n{o đấy ở hội
phụ nữ địa phương , một bầy quan chức cấp cao cấp thấp xyz abc n{o đó. Tất cả những gì
người bị nạn cần l{ kết nối internet v{ nhớ private key của mình . Nh}n tiện cần nói luôn l{
thực ra Việt Nam hiện giờ nghèo hơn rất nhiều nước ch}u phi, đó l{ sự thực t{n nhẫn nhưng
chính quyền Việt Nam rất kho|i chiếu c|c đoạn phim 30-40 năm về trước c|c cảnh người ch}u
phi ăn lông ở lỗ không có điện nước internet... Chứ thật ra cơ sở hạ tầng v{ internet của họ ăn
đứt Việt Nam nên c|c bạn đừng tưởng họ ăn viện trợ nhiều hơn l{ họ kém hơn, nếu không
phải quan chức c|c cấp đòi tiền qu| đểu thì người ta cũng ồ ạt qua Việt Nam cứu trợ rồi, vì
trong suy nghĩ của một người ch}u }u , h{n quốc , Úc , nhật,mỹ ... thì Việt Nam v{ Triều tiên
nghèo hơn ch}u phi , vì họ suy nghĩ theo lý tính nhìn v{o thu nhập trung bình , chất lượng cuộc
sống m{ so s|nh , còn người Việt Nam v{ Triều Tiên nghe tuyên truyền , trẻ thì bị nhồi sọ trên
ghế nh{ trường nên không hề nghĩ rằng thực tế nhiều nước ch}u phi gi{u hơn Việt Nam v{
Triều Tiên.

Tóm tắt nhanh vụ stellar lumen

- t|ch ra khỏi ripple 2014 bằng 1 hardfork sau đó tranh c~i + cạnh tranh với ripple nhưng
dùng code v{ hệ thống kh| tương tự ripple ( vốn l{ ripple )
- 2017 IBM quyết định sử dụng công nghệ blockchain , nhưng l{m riêng 1 IBM blockchain quá
tốn kém . IBM quyết định "hợp t|c" với 1 đồng coin
- c|c coin qu| mạnh thì IBM phải chịu thiệt khi hợp t|c , trong khi coin mạnh chỉ l{ do công
nghệ + được đầu tư m{ IBM có sẵn công nghệ nên quyết định mượn x|c stellar lumen luôn
thay vì dùng các coin lớn . C|i IBM cần l{ một blockchain , dù không ho{n thiện IBM cũng sẽ độ
như độ xe để th{nh h{ng xịn .
Khi IBM hợp t|c XLM , Microsoft l{m ra Coco cho hệ thống ethereum blockchain ...( Họ buộc
phải thay đổi để bắt kịp công nghệ mới của thời đại n{y ) thì Những thằng tinh tướng vẫn nhìn
thị trường ng{y một tăng nhanh v{ nghĩ th}m thúi rằng tăng nhanh thế chắc sắp vỡ bong bóng.

Năm 2020chuyện 1 Bitcoin có gi| hơn 500 ng{n đô la mỹ l{ chuyện có thể có thật .
1 Bitcoin chắc chắn sẽ có gi| hơn 50000 ở thời điểm hiện tại v{o năm 2020
1 đô la ở thời điểm hiện tại sẽ có gi| hơn 10 đô la v{o năm 2020 .
Nước Nhật hiện đang đối mặt một khoảng nợ hơn 240% GDP m{ dựa theo l~i mẹ đẻ l~i con tất
cả mọi nh{ kinh tế học đều đồng ý l{ Nhật sẽ vĩnh viễn không bao giờ trả được món nợ 10
ng{n tỉ đô , 2020 đồng yen Nhật sẽ y như đồng Zimbabwe. Chính phủ Nhật phải in tiền liên tục
v{ d}n Nhật sẽ bị dính v{o currency crisis ( khủng hoảng tiền tệ) vì không biết dùng đồng gì để
x{i ... Ờ thì bitcoin chỉ l{ tiền ảo người Nhật l{m ra 9-10 năm trước cho vui thôi chứ họ không
có tính to|n gì hết ���

L}u l}u thấy một đứa chịu khó viết nghiêm túc , đúng 90% b{i nhưng hóa ra căn bản dốt Ho|
v{ Sinh nên mới biết nó chỉ cóp nhặt chỗ n{y nọ chứ không hiểu gì hết nên có những c}u xuất
thần như thế n{y.
Hầu hết c|c loại roid được bỏ đuôi 17-aa để có thể hấp thụ qua gan đều độc nhưng không đến
nỗi "cực kì độc" . Không độc thì qu| yếu như primo acetate v{ anavar , độc trung bình chỉ có
dbol , mạnh l{ anadrol ... v{ tụi nó chỉ b|n v{i loại n{y l{ cùng chứ đừng bố l|o chuyện cực kì
độc ở đ}y. Mình đ~ tạo khoảng 40 mẫu roid kh|c nhau rồi , loại cực độc gan chỉ có thể dùng
microgram/ng{y chắc chắn tụi nó không bao giờ có thể tiếp cận được .
Nhưng tất cả những người dùng oral steroid đều phải uống giải độc gan . Không có h{ng xịn
như TUDCA thì dùng NAC , bét lắm cũng phải uống milk thistle . Còn tụi n{y đang }m mưu
kiếm lời bằng c|ch b|n thuốc n{o đó m{ khuyên bạn đừng uống giải độc gan. Thuốc giải độc
gan l{ thứ không thể thiếu, nghe lời mấy thằng n{y l{ gan c|c bạn n|t hết.
Còn chuyện nóng người nổi mụn l{ quan niệm lạc hậu( v{ Sai lầm ) của người Việt được
truyền miệng chứ chả dựa trên đ}u cả. Mụn nổi l{ do hormone mất c}n bằng , cụ thể l{ stress
hormone cortisol bị giảm , c|i hormone l{m mất cơ ấy . Chích 1 đống thuốc anabolic hormone
cao thì cortisol tự nhiên bị giảm mới l{m nổi mụn đầy người. Thuốc xoa kem như betathasone,
thuốc uống như accutane, thuốc chích trị mụn dexamethasone đều l{ những loại thuốc cortisol
(người thường ko chích anabolic thì ko nên dùng c|c loại catabolic n{y nhiều sẽ dẫn đến hư da
, mất cơ , n|t khớp , lỏng d}y chằn) .
Còn ăn cay nổi mụn thì c|c chất cay kích thích pain receptors l{m release Dopamine khiến bạn
sảng kho|i v{ stress hormone của bạn tụt chứ gan không phải bị nóng m{ nổi mụn , đ}y l{ sản
phẩm của trí tưởng tượng.
Không dùng giúp hỗ trợ thải chất độc trong thuốc v{ rượu m{ đi uống thuốc trị mụn dựa trên
quan niệm "gan nóng" lạc hậu l{ sai lầm .
Nếu hậu quả của những đứa l{m theo c|ch của mấy đứa n{y không phải l{ về sau phải cắt bỏ
một phần gan mình cũng không rảnh viết b{i n{y.
Rất ch|n một bộ phận người Việt cứ chăm chăm bỏ tiền v{o c|c loại hình đa cấp như
Bitconnect lợi nhuận 30% th|ng hay regal coin ăn cắp theo ý tưởng của Bitconnect nhưng rao
45% lợi nhuận vì l{ h{nh nh|i nên phải chơi liều hơn để hút kh|ch .
Đừng bao giờ bố l|o với mình chuyện Bitconnect có 1.3 tỉ đô. 1.3 tỉ đô có l{ gì so với 53 tỉ đô
Madoff lừa tụi cấp dưới trong chuỗi đa cấp
Đừng bao giờ bố l|o với mình chuyện Bitconnect có coin trên market hay có con bot n{o đấy
giúp mua coin có lời . Madoff cũng từng có công ty niêm yết trên s{n chứng kho|n. Madoff
cũng từng mua cổ phiếu có lời nhưng sau thất bại chỉ biết ăn tiền người tham gia cấp dưới
cúng qua con đường đa cấp.
Tham gia mua coin như ETH, Ark, NEO, Chainlink như tham gia v{o đầu tư cho công nghệ mới
thời n{y , không kh|c gì đầu tư cho FB google, apple thời còn mới qua đó thu được tiền lời v{i
ng{n lần . Tiền đầu tư của bạn giúp nhóm developer có ng}n s|ch ph|t triển c|c loại công nghệ
m{ 99% d}n số cần dùng, kiểu như ai giờ cũng phải có smartphone thì 2025 trở đi ai cũng
dùng smart contract vậy.
Đừng ngu si chạy theo lợi nhuận để rồi mất tiền oan, chỉ có đầu tư v{o những công nghệ hữu
dụng cho x~ hội mới đem lại lợi nhuận về l}u về d{i .
"Mô hình đa cấp em đang đầu tư không thể sụp đổ được" <--- C}u nói cửa miệng của những
thằng từng bỏ tiền v{o những vụ đa cấp đ~ sụp đổ.

Khi Bitcoin sắp lên bảy t|m ng{n v{ cùng lắm về lại mức 6000 đô sau những đợt
autocorrection thì những con đĩ bút vẫn cố gắng nói tiền được h{ng triệu m|y tính x|c nhận l{
tiền ảo còn những đồng tiền do nh{ nước Zimbabwe, Việt Nam , Venezuela in ra l{ tiền thật ...
Trong khi v{i chục năm trước 1 vnd = 1 đô la thì 2017 1 đô = 22000 vnđ .
Thất bại nhất l{ những đứa dửng dưng không chịu mua Bitcoin để có lời m{ ng{y ng{y hi vọng
thị trường sử dụng công nghệ cryptography mạnh nhất trong lịch sử lo{i người trước khi
quantum computer ra đời sụp đổ, trong khi những người vốn ở trong cuộc đ~ lỳ đòn sau bao
cuộc thử th|ch.

Khi m{ dẫn tụi học IT được 3-4 năm coi ethereum blockchain rồi thì cả bọn ngớ người ra thốt
lên "ơ thế phải học ngôn ngữ lập trình mới v{ hóa ra kiến thức học trong trường đại học vứt
sọt r|c hết {" . Mình phì cười v{ bảo không chỉ ng{nh của tụi nó m{ hầu hết c|c ng{nh kh|c
đều vậy . Trường học l{ nơi huấn luyện ra một bầy cừu l{m nô lệ cho x~ hội . Nếu theo lề thói
cũ thì ra l{m nô t{i cho microsoft ,Qualcomm , nếu chịu khó học những kiến thức mới thì cùng
tham gia ph|t triển block chain m{ Phất . Vitalik l{ một đứa thiên t{i , nó thừa biết nh}n lực l{
thứ cực kì có gi| trị , nên thay vì dùng ngôn ngữ cũ để c|c h~ng như Microsoft tr{n v{o thị
trường ethereum blockchain thì nó đặt luật chơi của riêng nó v{ c|c h~ng lớn không thể cho
nh}n viên bỏ thời gian đi học ngôn ngữ mới.
Ngay cả ng{nh của mình học cũng vậy , chỉ dạy huấn luyện thể thao, ăn uống diet, ngừa chấn
thương v{ sơ cứu nhanh trong chấn thương thể thao ... Chứ không ai mở lớp dạy về roids
nhưng 60-70% c|c vận động viên trong trường đều dùng thì phải l{m gì ?
Một ông gi|o sư trong ng{nh có lần vừa đi vừa nói với mình lý do m{ tại sao gear bị cấm ở Mỹ ,
Đức còn c|c nước như Th|i, Mexico thì không : " khi về gi{ v{ c|c loại hormones tụt sẽ khiến
cơ bắp mất đi , khớp dễ bị tổn thương hơn , khó ngủ ngon hơn , lúc n{o cũng uể oải như không
có năng lượng trong người , mỡ trong người nhiều v{ insulin cũng bớt nhạy hơn . Để giải
quyết vấn đề n{y về gốc thì chỉ cần 1-2 loại thuốc như testosterone v{ HGH . Nhưng l{m thế thì
c|c công ty dược không b|n được nhiều thuốc nên họ lobby cho c|c quan chức biến c|c loại
n{y th{nh chất cấm đồng thời tuyên truyền phóng đại t|c dụng phụ c|c chất n{y... Kết quả l{
khi một người thiếu năng lượng sẽ được b|c sĩ cho dùng c|c chất giải quyết về symptom như
adderall (giống ma tuý đ| meth nhưng nhẹ hơn v{ legal) , sau khi dùng 1 thời gian dùng
adderall anh ta bị stim dick ( dùng nhiều stimulant m|u không chảy về dương vật ) thế l{ b|n
thêm được Viagra, sau một thời gian anh ta bị mất ngủ thế l{ b|n thêm được thuốc ngủ, rồi thì
side effects của cả 3 loại dẫn đến vấn đề về tim mạch cholesterol trong m|u thì ta nhét v{o
mồm anh ta được thêm 2-3 loại thuốc với 4-5 loại side effects kh|c nhau ... Từ từ th{nh một
loại ma trận . Đấy l{ c|ch ng{nh y mỹ đối xử với người Trung lưu tầng lớp thấp thôi chứ người
gi{u thì họ vẫn cho dùng HGH v{ TRT vì họ không d|m đối xử tệ với nhóm người có tiền. B|c sĩ
mỹ cũng ăn rất nhiều comission money từ c|c h~ng dược chứ họ cũng không phải l{ thiên sứ
từ trên trời xuống cứu thế nên cũng đừng bao giờ tin tưởng họ ho{n to{n "
Nói chung thì tự học v{ tìm hiểu thêm kiến thức thay vì tu}n theo răm rắp những gì trường lớp
hay một hệ thống gi|o dục muốn nhồi v{o đầu bạn l{ một c|ch tốt để trưởng th{nh . Muốn
trưởng th{nh thì "đừng tin ho{n to{n v{o những lời người lớn nói hay những vở kịch m{ họ
dựng lên" .Nhưng cũng phải tích lũy một lượng kiến thức nhất định để biết đ}u l{ đúng đ}u l{
sai rồi mới có thể kết luận những thứ như ông gi{ noel m{ người lớn kể l{ không có thật,
ng{nh y của c|c quốc gia chỉ quan t}m đến tiền, Christopher Columbus l{ một thằng tồi tệ v{
chưa bao giờ đặt ch}n lên nước Mỹ ..
Ng{y trước đi học đa số thầy đều chỉ dạy theo gi|o |n. Có duy nhất 1 ông thầy có t}m nói "tất
cả kiến thức c|c e học đều cũ mấy chục năm, kể cả ông thầy đang đứng dạy cũng cũ rồi, c|i m{
c|c e nên học không phải l{ kiến thức m{ l{ c|ch tự bổ sung kiến thức mới cho mình khi còn
trên ghế nh{ trường" .

Duy Huynh
7 tháng 10, 2017 ·
Khi một thằng em cũ kiếm đc 150000 đô trong 3 th|ng nhờ bỏ tiền v{o Bitconnect + l{m
YouTube dụ được 3000 thằng l{m refferal ... Chạy đi hỏi giờ vốn + lời nó dư hết rồi nhưng lỡ
Bitconnect sụp thì phải l{m sao để tr|nh hơn 3000 thằng ở khắp c|c tiểu bang bị dụ đi truy
lùng nó vs tr|nh bị cảnh s|t kinh tế dòm ngó.
Mình khuyên:
- tiền lời có đó rút ra 75% đi đầu tư chỗ kh|c + 25% lỡ rồi cứ để ở Bitconnect để giữ hơn 3000
thằng bị dụ + mỗi thằng đi dụ v{i chục người th}n trong nh{ chúng cũng đem lại một khoảng
không nhỏ cho tới khi Bitconnect bị sụp
- cuối năm nay đặt vé m|y bay qua VN hoặc L{o ở 1-2 năm . Đ}y l{ thiên đường của đa cấp v{
l{m đa cấp y như được ph|t kim b{i miễn tử không bị truy cứu tr|ch nhiệm. Vs qua Việt Nam
trốn chui trốn nhủi một thời gian cũng tr|nh được một bầy đang nghe theo nó mua Bitconnect.
- ăn nói cho khéo léo dần dần khuyên ba ng{n thằng kia đầu tư bớt qua coin n{y nọ, ít nhất
mua Bitcoin hoặc ETH , để Bitconnect sụp thì tụi dưới cấp ăn theo không bị lỗ nhiều.
> Tóm tắt : một thằng t}y kiếm lời lớn từ Bitconnect đang tính kế phải bỏ xứ ra đi vì lỡ chườm
mặt trên Facebook , twitter , YouTube để quảng b| cho Bitconnect nhằm kiếm một bọn ăn
theo/ cấp dưới trong chuỗi đa cấp.

phải chi hồi th|ng 9 năm ngo|i ai cũng nghe được c|i ted talk n{y rồi đổ xô mua ethereum
giống mình thì giờ cả bọn gi{u sụ rồi .
Những người quen th}n mình đều nghèo mạt rệp, kể cả nhiều đứa bạn th}n cũ , bạn l{m ăn
kinh doanh thì gi{u sụ .
Block chain không chỉ đơn giản l{ c|ch kiếm tiền dễ d{ng m{ l{ một bướt tiến rất lớn , quan
trọng còn hơn những lần ph|t minh ra smartphone , ph|t minh ra internet .
Mình không r{nh lắm về c|c lĩnh vực kh|c nhưng nội c|i DNA computing cũng vượt xa
quantum computer , rồi một loạt công nghệ kh|c giúp sản xuất ACTN3 v{ myostatin inhibitor
gi| rẻ cho powerlifter v{ bodybuilder .
Rồi về sau blockchain còn giúp tạo ra kỹ thuật mạnh hơn CRISPR b}y giờ m{ vốn dĩ CRISPR đ~
l{ bước tiến lớn giúp mọi phòng lab nhỏ tốn ít tiền hơn để l{m sản phẩm mình muốn trong 28
ngày .
Sắp tới m|y móc thay thế con người hết thì bạn muốn về quê chăn vịt cũng không có cửa. Vì
người ta đ~ l{m ra được thịt beef steak không cần bò , sushi không cần c| , sữa bò sữa dê
không cần chăn nuôi.. rồi blockchain l{m gi| rẻ đi chục lần nữa thì bạn cạnh tranh kiểu gì , m{
người ta không dùng hóa chất độc hại trong chăn nuôi b}y giờ nên thực phẩm cực sạch .
Việt nam b}y giờ chỉ t|ch whey từ sữa bò vẫn không l{m được , trong khi c|c h~ng supp
nghiên cứu quy trình đóng băng trứng tạo bột do protein trứng dễ hấp thụ , rồi protein từ
trùng non cũng rất dễ hấp thụ nữa . Vậy m{ 2017 rồi vì dốt công nghệ nên người Việt Nam chỉ
biết đi xay đậu ra bột đem b|n .

Phần 2
r/finance: Tất cả tiền trên thế giới n{y đi đ}u hết thế? (PHẦN 2)
Link phần 1: https://www.facebook.com/…/reddi…/permalink/435012813562793/
--
u/otherwiseyep (gold)
• Một thời gian sau, mọi người bắt đầu bắt kịp hệ thống coi trọng tín nhiệm n{y, những người
nông d}n rồi ông đ|nh c| v{ những người kh|c nhận ra rằng họ có thể đạt những gi| trị tốt
hơn cho giấy ghi nợ của mình bằng c|ch chứng minh sự tín nhiệm. Những người nhiều tai
tiếng hoặc có triển vọng mơ hồ có khả năng không thể “ph|t h{nh tiền”, hoặc chỉ có thể l{m thế
với “l~i suất” rất cao. Ví dụ, một người nông d}n mới toanh chưa có hồ sơ theo dõi sẽ phải hứa
trả cho tôi gấp đôi số khoai t}y để đổi lấy một c|i đùi nai, vì nguy cơ có thể tôi sẽ chẳng thấy củ
khoai n{o trong tương lai cả.
• Điều n{y rõ r{ng l{ rất lộn xộn, vì c|c phiếu lấy t|o v{ phiếu lấy khoai t}y kh|c nhau sẽ có c|c
gi| trị kh|c nhau tùy thuộc v{o việc chúng được ph|t h{nh bởi Bob hay Jane, v{ mọi người đều
phải theo dõi v{ đ|nh gi| những quả t|o của ai trong tương lai có gi| trị gì.
• Một ai đó t|o bạo, có thể l{ thương nh}n điều h{nh chợ trao đổi chẳng hạn, đưa ra ý tưởng
chỉ ph|t h{nh một loại phiếu cho mọi trang trại trong thị trấn. Ông ta tụ tập tất cả nông d}n
đến v{ đề nghị linh mục giữ một cuốn phiếu chứng nhận, những người nông d}n sẽ lấy phiếu
như những người kh|c để đổi lấy số hoa m{u họ đ~ đóng góp v{o sản lượng chung, thương
nh}n n{y sẽ trích một phần hoa m{u để thuê v{i kế to|n v{ người kiểm tra trang trại để ước
tính tổng sản lượng hoa m{u thu được trên to{n thị trấn.
• Mọi người đều đồng thuận (hoặc ít nhất, đủ số nông d}n t|n th{nh để buộc những người
kh|c phải đi chung hướng nếu họ muốn tham gia một c|ch có ý nghĩa trong kinh tế thị trấn),
v{ b}y giờ chúng ta có một thứ tạm coi l{ ng}n h{ng trung t}m ph|t h{nh tiền tệ được thừa
nhận: nghĩa l{, tiền tệ có gi| trị được “quyết định” bởi nh{ cầm quyền, thay vì c|i phiếu trao
đổi thẳng một quả t|o thật sự từ người ph|t h{nh, ví dụ thế.
• Giờ chúng ta đ~ có một hệ thống rất giống hệ thống tiền tệ hiện đại. Thị trấn có thể th{nh lập
c|c ủy ban kiểm to|n hoặc bất cứ điều gì, nhưng ý tưởng ở đ}y l{ sẽ phải có một số cơ quan
trung ương cơ bản được giao nhiệm vụ ph|t h{nh tiền, v{ quy định việc cung cấp tiền đó theo
quy mô ước tính của hoạt động kinh tế đang diễn ra trong hiện tại v{ tương lai (vụ mùa tiếp
theo chẳng hạn).
• Nếu họ ph|t h{nh qu| nhiều tiền, chúng ta sẽ bị lạm ph|t, tức l{ có nhiều phiếu lấy t|o hơn l{
số t|o được trồng, v{ mỗi phiếu lấy t|o sẽ chỉ có gi| trị bằng ba phần tư quả t|o khi đến mùa
thu hoạch được. Nếu họ ph|t h{nh qu| ít tiền tệ, hoạt động kinh tế bị giới hạn một c|ch vô ích:
nông d}n không thể thuê đủ nh}n công để tối đa hóa năng suất c}y trồng... Người thợ săn bắt
đầu săn bắt ít hơn vì chẳng ai có đủ tiền để mua thịt nai của anh ta cả, kiểu vậy.
Ở thời điểm n{y, bạn có thể đặt c}u hỏi, “Thế qu|i n{o chúng ta phải vận dụng to{n bộ sự phức
tạp n{y chỉ để đổi t|o lấy thịt nai v{ mấy đôi gi{y? Có phải đang giết g{ dùng dao mổ tr}u hay
không?”
C}u trả lời l{ bởi đ}y l{ một hệ thống hiệu quả hơn rất nhiều so với trao đổi thuần túy. Tôi,
một thợ săn, không còn cần phải đổi c|i đùi nai lấy một bushel t|o để rồi sau đó lại v|c t|o đến
nh{ thợ gi{y m{ lấy một đôi. Bạn, một anh nông d}n trồng t|o, có thể thuê nh}n công trước khi
vụ mùa thu hoạch, do đó có thể ph|t triển hơn, nh}n công của bạn có thể no bụng quanh năm
thay vì lấy một lượng t|o lớn v{o thời điểm thu hoạch để cố gắng đổi ch|c lấy bất cứ thứ gì họ
có thể cần trong những ng{y còn lại của năm.
N{o giờ quay lại với tiền…
Điều cần nhớ ở đ}y l{ từ đầu đến cuối, từ những trao đổi ban đầu đến hệ thống ng}n h{ng
trung t}m sau n{y, tất cả tiền đều l{ khoản nợ. Đó l{ những giấy ghi nợ, chỉ có điều thay vì nói
l{ “Ông A sẽ đưa một bushel t|o cho người cầm tờ tr|i phiếu n{y v{o th|ng 10”, thì giờ sẽ nói:
“Mọi người trong thị trấn sẽ đổi cho bạn bất kỳ thứ gì đ|ng với một bushel t|o”.
Tiền không phải l{ thứ thực tế m{ bạn có thể ăn hay mặc hay x}y dựng một ngôi nh{, đó l{ một
giấy ghi nợ có thể được đổi lấy ở bất cứ nơi n{o, cho bất cứ thứ gì, từ bất cứ ai. Đ}y l{ một lời
hứa trả gi| trị tương đương tại một thời gian trong tương lai, người giữ tiền có thể bảo bất kỳ
ai ho{n th{nh lời hứa đó m{ không phải quay lại chỗ người đ~ hứa lúc ban đầu.
Đến đ}y mọi thứ bắt đầu trở nên thú vị rồi, v{ cũng l{ lúc chúng ta trả lời c}u hỏi của bạn…
(Để đơn giản hơn, chúng ta sẽ ngừng gọi l{ phiếu chứng nhận lấy t|o, v{ cứ coi như cả l{ng
quyết định gọi chúng l{ “Loddars”).
• B}y giờ bạn vẫn tiếp tục trồng t|o, nhưng thay vì đổi t|o lấy đùi nai v{ gi{y, bạn đổi chúng
lấy Loddars. Mọi thứ kh| ổn đấy chứ.
• Một lần nữa, bạn cần ít thịt, cơ m{ thời điểm thu hoạch chưa đến nên bạn chẳng có Loddars
n{o để mua thịt cả. Bạn gọi cho tôi (coi như trong nền kinh tế mới thì điện thoại cũng được
ph|t minh luôn rồi đi), bảo rằng, “N{y, nếu được anh có thể săn cho tôi một con nai v{ tôi sẽ
đưa anh 10 Loddars v{o mùa thu hoạch được không?”
• Tôi trả lời, “Được thôi, thoải m|i, nhưng tôi thực sự cần c{ng nhiều tiền mặt c{ng tốt cho bọn
nai, lũ trẻ nh{ tôi đang lớn nhanh như thổi ấy. Nói cho anh biết n{y, anh cần viết cho tôi một
cam kết trả 12 Loddars v{o th|ng 10 để tôi đưa cho ông đóng gi{y đ~.” Bạn rên rỉ lên vì “l~i
suất” song vẫn đồng ý.
Đ~ hiểu chưa n{o? Tôi v{ bạn một lần nữa vừa tạo ra Tiền. 12 Loddars hiện giờ tồn tại trong
nền kinh tế của thị trấn nhưng không được in ra bởi ng}n h{ng trung t}m. Đếm tất cả số tiền
trong c|c giao dịch của cả l{ng, sẽ có (a) tất cả Loddars từng được in, v{ (b) thêm 12 Loddars
bạn vừa hứa sẽ xuất.
Rất quan trọng để hiểu được điều n{y: Tôi vừa dùng tiền v{o đôi gi{y, chính l{ số bạn chi ra
cho thịt nai, v{ nó chưa bao giờ được in ra. Rõ r{ng đó không phải bất cứ loại phiếu ng}n h{ng
n{o từng ph|t h{nh, nhưng nó chắc chắn vẫn l{ tiền tươi thóc thật, vì tôi đổi nó lấy được gi{y
còn bạn đổi lấy được nai cơ m{.
• Một khi bạn, tôi v{ những người kh|c bắt đầu thấy rằng điều n{y l{ có thể, tức l{ chúng ta có
thể tiêu tiền m{ chúng ta không có v{ thậm chí chưa được in ra, ho{n to{n có thể ph|t sinh
tình huống khi m{ tổng số tiền trao đổi của cả l{ng vượt qu| số Loddars được in ra trên thực
tế. Điều n{y xảy ra m{ không có gian lận hoặc lạm ph|t hoặc bất cứ điều gì tương tự như vậy,
ho{n to{n chính đ|ng.
• B}y giờ, chuyện gì sẽ đến nếu vụ mùa của bạn lại gặp hỏa hoạn lần nữa? 12 Loddars n{y bị
hủy, chúng tiêu tan, v{ ông đóng gi{y mất đi 12 Loddars, không tiêu được c|i gì v{ cũng chẳng
ai có thêm 12 Loddars cả.
Số tiền mua nai của bạn v{ mua gi{y của tôi đơn giản l{ đ~ biến mất khỏi nền kinh tế, như thể
nó chưa bao giờ tồn tại, mặc dù trên thực tế l{ nó đ~ mua được những thứ có gi| trị v{ lợi ích
kinh tế x|c thực.
--

Tạm share b{i n{y vì người dịch Lily Ks không trả lời.
Đ}y l{ 1 b{i viết 4 năm trước trên Reddit phần r/ finance v{ b{i hỏi eli5 ( giải thích sao cho
đứa trẻ 5 tuổi cũng hiểu --- về nguồn gốc của tiền tệ)
r/finance: Tất cả tiền trên thế giới n{y đi đ}u hết thế? (PHẦN 1)
--
u/otherwiseyep (gold)
Thật khó để giải thích điều n{y cho một đứa trẻ năm tuổi, bởi vì có một số kh|i niệm tương đối
trừu tượng liên quan, nhưng chúng ta cùng xem n{o…
Thực tế tất cả “tiền” đều l{ khoản nợ. Tất cả nhé, bao gồm cả v{ng tiền tệ, v.v… (Đừng tranh c~i
với tôi vội, tôi sẽ giải thích đ}y.)
Tưởng tượng một thế giới giả định không có tiền bạc, một ngôi l{ng nguyên thủy hay tương tự
như vậy. B}y giờ h~y ph|t minh ra tiền giấy. Bạn không thể in một tập giấy rồi bảo mọi người
đưa đồ cho bạn được, bởi không ai coi trọng nó cả. Nhưng bạn có thể in giấy ghi nợ. Bạn có thể
hiểu thế n{y.
• Ví dụ bạn l{ một anh nông d}n trồng t|o còn tôi l{ một thợ săn. Bạn muốn có thịt nhưng chưa
thu hoạch mùa m{ng. Bạn bảo tôi, “N{y, đi săn cho tôi ít thịt v{ tôi sẽ đưa anh 1/10 số t|o h|i
được v{o mùa thu.” Rất công bằng, tôi đưa anh thịt, anh nợ tôi t|o. Có rất nhiều dạng giao dịch
tương tự, bên cạnh những trao đổi thông thường. Theo thời gian, tiêu chuẩn “gi| cả” bắt đầu
xuất hiện: một c|i đùi nai bằng một bushel (gần 30kg) t|o, hoặc thế n{o đấy.
• Một tuần sau, tôi nhận ra con mình cần một đôi gi{y mới hơn l{ tôi cần một bushel t|o. Tôi
quay lại chỗ bạn v{ bảo, “N{y còn nhớ bushel t|o anh nợ tôi không? Anh viết cho tôi một c|i
ghi nhận có thể đổi được chỗ t|o ấy nhé, để tôi đưa cho ông thợ giầy đổi lấy một đôi.” Bạn
đồng ý, v{ chúng ta vừa ph|t minh ra một phiếu chuyển nhượng, thứ rất giống với tiền.
• Rất nhanh, ngôi l{ng nhỏ bắt đầu nhận ra phiếu chuyển nhượng một bushel t|o có thể |p
dụng cho tất cả mọi thứ. Người đ|nh c| kể cả không thích t|o đi nữa cũng có thể chấp nhận
chứng nhận đổi t|o để đổi lấy c|, vì ông ta biết có thể giao dịch với người đóng thuyền, người
n{y thì lại thích t|o vô cùng. Sau đó, thậm chí bạn còn bắt đầu thuê những người nông d}n l{m
việc m{ không trả cho họ c|i gì kh|c ngo{i tờ phiếu hứa hẹn một phần trích ra từ hoa m{u thu
hoạch được.
B}y giờ, bạn đang ph|t h{nh nợ: một lời hứa hẹn cung cấp t|o. “Tiền” chính l{ giấy ghi nợ có
thể chuyển nhượng. Những người l{m công nhận được lời hứa hẹn một phần xứng đ|ng cho
những ng{y l{m việc, hay gì đó như thế, v{ nó trao đổi được, nên họ có thể dùng để mua bất cứ
thứ gì họ muốn. Công nh}n lấy c| từ ngư d}n, không phải đổi bằng bất cứ việc gì hoặc đưa cho
ông ta cái gì ông ta có thể dùng, m{ l{ một giấy ghi nợ để người đ|nh c| có thể dùng được ở
bất cứ đ}u.
Mọi thứ vẫn rất trơn tru. Nhưng có một v{i nh|nh trên con đường dẫn tới hệ thống tiền tệ
thực tế, m{ ở đ}y chúng ta sẽ giải quyết riêng rẽ như sau:
• Điều gì sẽ xảy ra nếu vườn t|o của bạn bị ph| n|t sau một cuộc hỏa hoạn? Đột nhiên tất cả tờ
phiếu m{ mọi người đang giao dịch đơn giản l{ đều biến mất. Nó không “đi” đ}u cả, nó đơn
giản chỉ l{ tiêu tan v{ không còn tồn tại. Gi| trị thực tế ho{n to{n hủy bỏ. Không có luật nhiệt
động lực học về bảo tồn gi| trị tiền tệ - chỉ l{ tôi v{ bạn tạo ra một khoản nợ có thể chuyển
nhượng, nó cũng có thể bị ph| vỡ thực sự. (Chúng ta sẽ quay trở lại chuyện n{y nhanh thôi,
thú vị rồi đấy).
• Vấn đề thứ hai l{, rất có thể, cả thị trấn không chỉ đổi ch|c mỗi phiếu lấy t|o. Tôi có thể ph|t
h{nh những lời hứa săn nai, ngư d}n có thể ph|t h{nh lời hứa bắt c|, tiếp tục thế. Mọi chuyện
có thể sẽ trở nên cực kỳ hỗn loạn, đặc biệt l{ khi bạn ph|t ra nhiều phiếu lấy t|o hơn số lượng
bạn có thể trồng: bạn mua mọi loại đồ với giấy nợ ph|t h{nh c| nh}n m{ không bao giờ trả nổi,
v{ cả thị trấn sẽ không biết điều đó cho tới khi mùa thu hoạch đến. Một lần nữa, gi| trị bị “hủy
bỏ”, người ta l{m việc v{ tạo ra vật dụng, đưa cho bạn vật dụng đổi lấy thứ gì đó không tồn tại,
v{ sẽ chẳng bao giờ tồn tại hết. Mọi vật dụng họ l{m ra đều đ~ bị lấy mất, bạn tiêu thụ nó, v{
chẳng có gì để trả lại cho người ta.
Hai vấn đề trên kiểu gì cũng sẽ rõ r{nh r{nh không sớm thì muộn, m{ thường l{ sớm đấy.
Chúng dẫn đến c}u hỏi về lòng tin, ở tầng cơ bản nhất, l{ thước đo sự tín nhiệm. Mỗi khi bạn
ph|t h{nh một phiếu lấy t|o, bạn đang vay mượn, với lời hứa sẽ trả lại v{o mùa thu hoạch
trong tương lai.
Sau một v{i vụ bê bối đầu tiên, mọi người bắt đầu cẩn thận hơn trong việc xem xét tín nhiệm
với người ph|t h{nh nợ. Thế l{ người trồng khoai t}y đưa ra một kế hoạch, rằng phiếu lấy
khoai t}y của anh ta sẽ được ph|t h{nh bởi một bên thứ ba đ|ng tin cậy, linh mục của thị trấn
chẳng hạn, cứ đến mùa l{ ông n{y lại cầm một quyển sổ c|c tờ phiếu được đ|nh số, tương ứng
với sản lượng thực tế, không hơn, giữ một nửa số phiếu để lưu trữ, nửa còn lại đem đi ph|t
h{nh. Hiện tại đ~ có một đường mòn kiểm to|n v{ một hệ thống rất tin tưởng đem lại cho anh
trồng khoai rất nhiều sự tín nhiệm so với mấy ông nông d}n kia. Điều đó có nghĩa anh n{y có
thể ph|t h{nh nhiều phiếu với tỷ lệ chuyển đổi cao hơn hệ thống kh|c.
Ngược lại, ông nhõi nghiện rượu trong xóm cũng chẳng kiếm ch|c được mấy với đống phiếu
hứa hẹn một t{u đầy ắp v{ng của mình.
Lúc n{y, một thị trường tín dụng dần xuất hiện, v{ anh trồng khoai t}y đang ph|t h{nh một
thứ rất giống với c|i m{ hiện nay chúng ta gọi l{ "tr|i phiếu"…
(Trans: Không có nhiều thời gian nữa với cả cũng hơi rắc rối nên mình chia
https://redd.it/utf5u

Hiện giờ mình đang kh| bận kh| nhiều thứ nhưng.
1. Đừng nghe những thằng lồn tinh tướng bảo gi| Bitcoin sắp sụp . Lý luận của người tầm ph{o
l{ vậy , luôn suy nghĩ theo bầy đ{n v{ quan niệm của số đông m{ không giải thích được tại sao
mình nghĩ như vậy. Nhóm 99.9% d}n số sẽ không bao giờ suy nghĩ như nhóm 0.01% d}n số .
Trong khi Ai cũng chờ đợi gi| Bitcoin v{ c|c coin nhỏ hơn tụt gi| , vì theo lý lẽ thường tình c|i
gì tăng nhanh qu| sẽ sụp nhưng những gì diễn ra trong thật tế lại luôn không hoạt động theo
c|ch nghĩ của những người trong nhóm 99.9% d}n số. Nói một c|ch n{o đó thì c|c bạn l{
những người mù , không phải nói thế để sỉ nhục c|c bạn m{ l{ c|c bạn không có khả năng hoặc
không đủ khả năng để nhìn thấy rất nhiều thứ.
2. Còn lý do tôi bảo Bitcoin sẽ còn tăng m~i l{ vì tôi biết tất cả mọi nguyên nh}n tại sao nó còn
sẽ tăng, v{ vì "biết" những c|i n{y nên tôi hiểu rõ những người cho rằng Bitcoin sắp sụp sai
lầm như thế n{o . Nhưng một b{i viết hay một quyển s|ch không thể n{o giải thích hết được
chứ khô phải tôi không muốn nói ra . Trên thực tế từ nhiều th|ng nay tôi đ~ giải thích từng b{i
từng về nhiều khía cạnh của crypto-currency .
3. Còn về nói tóm tắt ngắn gọn th{nh một c}u như "crypto currency l{ một project lớn để kích
ph|t trí tuệ to{n x~ hội đi giải quyết những vấn đề hóc búa nhất để thúc đẩy sự tiến bộ của
nh}n loại bị tr| hình dưới một hình thức đầu tư l{m gi{u nhanh chóng" thì c|c bạn c{ng mù
mờ không hiểu mô tê gì hết luôn . Chết hơn nữa l{ c|c kiểu hiểu sai m{ lại rằng cho mình đ~
hiểu rồi .

Dưới c|i nhìn của một người ngo{i cuộc như mình thì đ}y l{ một ông cụ 83 tuổi. Đầu óc không
còn minh mẫn nữa nên có những ý tưởng lú lẫn bất thường, m{ ông ta thậm chí cũng không
nhận ra. Nhiều người tuổi ông đ~ nằm liệt giường , thậm chí tế b{o n~o chết liên tục từng ng{y
.
Xui cho ông ta bị một bọn n{o đó dụ dỗ đi công bố " t|c phẩm để đời " của ổng . M{ c|i vụ viết
s|ch lú lẫn có bị dư luận chú ý hay không cũng l{ hên xui . Nếu ông ta viết th{nh một quyển
600 trang thì có chưng trước cổng nh{ s|ch cũng chả ai biết ông ta bị lú lẫn , còn đằng n{y
người ta trích một đoạn nhỏ ngắn của Ông Bùi Hiền m{ ai cũng đọc được nên ai cũng biết m{
quăng gạch .
M{ PGS TS ở VN cũng chỉ l{ danh h~o v{ thuộc dạng tép riu thấp cổ bé họng nên người ta mới
d|m quăng gạch chứ còn đang nắm quyền l{m gì có chuyện chúng nó bật đèn xanh cho dư luận
hùa nhau theo tập tính bầy đ{n đi ném gạch hội đồng .
th|ng 11 l{ v{o lúc Bitcoin từ hơn 7k sụt xuống 6k v{ 5k5 v{i ng{y sau đó
--> v{o group trade coin tiết lộ bí mật gi| Bitcoin cuối năm hơn 10k
--> bị một lũ vừa nghèo vừa ngu chửi l{ b{i viết của mình l{ x{m lồn
--> có đứa còn bảo tết năm 3000
--> có đứa bảo nó khôn hơn mình nên b|n cắt lỗ 6-7k gì đó .
--> đệt cụ chúng nó biết chúng nó kho|i trade nên v{o post b{i v{o thời điểm gi| Bitcoin thấp
bảo chúng nó đừng b|n ra v{ thậm chí nên mua v{o chúng nó chửi mình x{m lồn rồi đi b|n
"cắt lỗ" . To{n lũ "đỉnh cao trí tuệ"
Cũng c|i group to{n tập hợp đầu tôm vừa kho|i trade đó có đứa đăng b{i hỏi tại sao không
mua usdt được v{o ng{y tether bị hack 31 triệu đô . Cũng c|i group đó có v{i thằng lên hỏi trữ
Bitcoin trên coinbase hay blockchain.info có an toàn không . Nhiều khi join group chỉ để xem
họ l{m ăn như thế n{o m{ c{ng xem c{ng thấy hại n~o từ những đứa post b{i kiểu đó.
Nh}n tiện cũng nói luôn với những người add friend mình . Bộ tưởng mình rảnh thì có thể hỏi
những thứ vô cùng lặt vặt như c|ch tạo wallet { ? Thật lòng đi hỏi những c}u đó trong khi nếu
hỏi thông minh một chút hay mình có hứng một chút l{ c|c bạn kiếm bộn ? Từ nay chỉ nhận
pm từ những người trong nhóm hoặc hỏi có đầu óc một chút , còn lại skip hết.
Ông McAfee kể những người sở hữu nhiều crypto currency , thậm chí cả c|c tỉ phú triệu phú
truyền thống đều sở hữu riêng 1 pc , laptop , điện thoại chỉ để xem phim xxx . Họ l{m thế
không phải l{ vì họ biến th|i m{ l{ vì họ biết c|c trang phim sex kiếm tiền chủ yếu bằng c|ch
chèn c|c tập tin chứa những đoạn m~ khiến cho hacker dễ d{ng backdoor v{ hack khi cần, chứ
thật ra c|c quảng c|o b|n thuốc n{y nọ trên c|c trang đó chỉ có thiểu năng mới click v{o m{
mua chứ ho{n to{n không kiếm được tiền .
Vậy nên c|c laptop , điện thoại đ~ xem thậm chí tải phim sex về nhiều không nên dùng để l{m
laptop điện thoại chứa email hoặc l{m việc .
Lời khuyên hôm nay của tôi có lẽ kh| kì lạ nhưng c|c bạn nên sở hữu riêng một c|i laptop hoặc
điện thoại riêng cho việc xem phim xxx v{ laptop hoặc điện thoại riêng nếu đ~ sở hữu c|c loại
crypto currency .
L{m theo hay không tuỳ c|c bạn , nhưng nếu 1-2 năm sau c|c bạn mất tiền thì tự chịu tr|ch
nhiệm.
Trước đ}y khi dot com buble đạt đỉnh cao v{o 17 năm trước mức market cap đụng 3 ng{n tỉ
đô vì người ta đặt qu| nhiều kì vọng v{o internet, trong khi công nghệ thời đó chưa có những
tính năng như b}y giờ . M{ b}y giờ market cap v{o khoảng 250 tỉ .
B}y giờ mạng x~ hội ,công nghệ blockchain đ~ đ|p ứng được phần n{o v{ chúng ta đang x}y
nền tảng cho decentralization , internet of things thì những người mù tịt công nghệ ở VN cứ bô
bô đấy l{ bong bóng trong khi họ chả hiểu gì cả. Trong khi giả sử chúng ta lấy đồng VND ra
niêm yết thì mới ngộ ra Vnđ khô có cửa chen v{o top 200 v{ VNĐ mới l{ bong bóng thực sự,
nhiều người trong cuộc hiểu chuyện n{y nhưng nói ra thì b|ch nhục nên họ tr|nh đề cập
chuyện n{y .
Da Hongfei t}m sự muốn NEO đi đầu trong global donation. C|c bạn không hiểu c|i donation
n{y nó lợi hại như thế n{o đ}u .Có thể hiểu rằng blockchain như một tấm gương, Người có tư
tưởng hèn hạ nhìn v{o đó thấy cơ hội rửa tiền , buôn lậu , người hay l{m từ thiện tích đức thì
thấy nó l{ c|ch cứu người bị nạn , c|c nh{ khoa học lại nhìn thấy giải ph|p cho nghiên cứu của
mình .
Kh|i niệm decentralization kh| phức tạp mình sẽ giải thích sao nhưng quan điểm của mình về
decentralization kh| tương đồng với Vitalik nên c|c bạn có thể search video 30 phút xem
trước .
Nhưng những c|i gọi l{ global donation , global consciousness ... L{ những kh|i niệm ai cũng
nên biết để có thể sống trong thời 2020-2040.
Trước tiên. L{ emergence , l{ một hiện tượng những c|i cực kì đơn giản kết hợp lại với nhau
tạo th{nh những c|i phức tạp hơn . Từ atom đến tế b{o đến cơ quan nội tạng đến c| thể đến
quần thể sinh vật .
kurzgesagt đ~ l{m clip giải thích hiện tượng n{y (trả tiền qua patreon v{ nhờ họ l{m )
Một ví dụ đơn giản của ...
( Còn tiếp

Hỏi thật c|c bạn có bao giờ dùng một đồng Bitcoin , NEO ETH , EOS mua một c|i gì chưa?
Chưa { vậy thì c|c bạn không bao giờ hiểu gì về thị trường. 99% thông tin "mật" về xu hướng
coin có được từ những người bạn mua b|n h{ng ẩn danh .
Còn c|i kiểu một bầy đầu tôm ngồi lại với nhau với một đống PC laptop ph}n ph}n tích tích
những thông tin dữ liệu vô dụng không giờ hiểu được gì cả , nhìn thì chuyên nghiệp nhưng
thật ra l{ một bọn không có nghề ngỗng l{m những việc không ra trò trống gì cả.
Tôi v{ những người bạn kinh doanh của tôi luôn sợ nhau v{ không hề d|m lộ danh tính hay ở
gần những người còn lại trong bán kính 20km

Đừng hỏi tại sao những người có nhiều bitcoin ,eth,neo ... không thèm làm YouTube hay lớp
dạy này nọ . Bất quá mới phải làm cho có thôi . Da HongFei CEO của NEO người có tài sản hơn
200 triệu đô l{m video 9k lượt xem trong khi một con lồn không mặt áo ngực kết hợp áo cực
mỏng làm video cắt cà rốt hơn 3.5 triệu lượt xem
Không cần nói dông d{i , nếu bạn có tầm nhìn tin tưởng v{o sự ph|t triển của một doanh
nghiệp hay một project n{o đó thì h~y mua cổ phiếu của doanh nghiệp đó hay coin của project
đó . Dù thị trường có hỗn loạn trồi sụt bất thình lình như thế n{o thì nếu doanh nghiệp ăn nên
l{m ra thì chắc chắn cổ phiếu hay đồng coin của họ sẽ lên gi|.
Còn trade đi trade lại l{ thuần túy đ|nh bạc , thị trường l{ sòng bạc lớn , người trade l{ con bạc
v{ người ph|t h{nh coin + những người giữ nhiều coin trong thời gian d{i l{ nh{ c|i . Nh{ c|i
luôn luôn thắng tiền về l}u về d{i v{ c|c con bạc luôn chăm chỉ "đóng học phí" đến lúc không
còn gì để đem ra đ|nh cược nữa .
Tôi từng gặp không ít người b|n Ethereum khi nó đụng c|c mức 50, 80, 150 , 180 rồi . M{
ethereum từ khi th{nh lập 2014 m~i đến đầu 2017 vẫn lặn ngụp $6 . Sự kiên nhẫn của nh{ c|i
luôn được tính bằng năm th|ng , còn c|c con bạc chỉ được tính bằng ng{y v{ giờ.

https://youtu.be/vYdrMXkYQfM
Tháng 6 mình nói nhiều về d{nh 10% -25 % tiền mua Bitcoin Ethereum , c|c loại tiền crypto
(m~ ho|) currency . Chỉ 10% thôi nhưng đó l{ con số m{u nhiệm . Đấy l{ c|ch để bạn trở th{nh
triệu phú với h{ng trăm triệu đô la thậm chí trở th{nh tỉ phú đô la trước 40
Th|ng 10 Mark Cuban cũng chia sẻ 10 bí quyết l{m gi{u trong đó có những c|i kh| lặt vặt như
sống như thể bạn còn l{ sinh viên dù đ~ có việc , để d{nh thu nhập 6 th|ng để có thể an to{n
dù bất kì chuyện gì xảy ra... Nhưng quan trọng nhất l{ d{nh 10% mua Bitcoin hoặc ethereum.
Không phải ngẫu nhiên m{ những người như Mark cuban khuyên bạn d{nh 10% để mua
Bitcoin từ th|ng 10 đ}u v{ ông ta cũng ko được cắc n{o khi khuyên bạn như thế. Bạn đi xin lời
khuyên người ta chỉ c|ch đầu tư an to{n vì sợ bạn thiếu hiểu biết , người ta khuyên xong bạn
không biết nghe theo về nh{ ngồi nghĩ sao ông tỷ phú n{y ông triệu phú nọ đều khuyên giông
giống nhau chắc có }m mưu gì đó... Rồi về nh{ d{nh tiền tiết kiệm mua iPhone mười.
Khi Jihan Wu v{ đồng bọn đầu h{ng vì gần nửa ng{y trước Nick Szabo (Satoshi ) tuyên bố
không chấp nhận segwit2x để bảo vệ original blockchain kéo theo sự ủng hộ của cả cộng đồng
về việc ng chặn segwit2x diễn ra . Gi| bitcoin v{ alt-coin tăng trở lại ... Hi vọng một v{i đứa hốt
đc một mớ EOS lúc tụt xuống 0.5 v{ chainlink lúc 0.17.. tenX lúc 1.5 ai mua Link lúc 0.4 cũng
không sao , không sớm thì muộn vẫn có lời lớn
Khi những thằng trẻ tr}u bị lừa rằng roid l{ một thứ vô cùng có hại cho cơ thể , cứ dùng l{ bị
đủ thứ t|c hại n{y nọ v{ đi vòng vòng hô h{o chỉ những người cùng đường mạt lộ mới dùng.
Lũ con lừa chúng nó bị lừa một vố ngoạn mục m{ không hay biết sự thật ngược lại 180 độ .Dù
không chỉ cho bodybuilding thì roid còn buff nhiều c|i kh|c cho cơ thể , nhất l{ trừ tren ra thì
c|c loại roid còn lại đều l{ Nootropic mạnh . Chỉ l{ lũ c|o gi{ không muốn phổ biến sự thật
thôi.
M{ nói thật mình giới thiệu anh em tập gym về crypto currency l{ có lý do cả đấy . Không bao
giờ có thể l{m kinh tế với mấy đứa cơ thể bạc nhược , đầu óc thiếu minh mẫn . Có lần một
thanh niên yếu sinh lý l{m việc cho buzzfeed ăn thử những gì Warren Buffet ăn trong một
ng{y rồi ói mửa nằm liệt 2-3 ng{y vì đồ ăn ngon m{ calories cao qu|.
C|i nhức đầu nhất với mình hiện giờ l{ Bitcoin về l}u d{i tuy có thể tăng lên 50k-60k nhưng
trước đó sẽ có một sự kiện người bị lừa tiền như s{n Mt gox khi d}n mù công nghệ không chịu
giữ tiền trong túi bảo mật hardware wallet của họ m{ để trên s{n giao dịch luôn v{ khi s{n bị
hack ( m{ mấy năm sau ngườì ta nhận ra chủ s{n ôm tiền v{ giả bị hack)khiến gi| Bitcoin v{
alt coin sụt trong một khoảng thời gian rồi mới từ từ hồi phục.
Hiện giờ c|c coin Ponzi scheme như Bitconnect v{ regal coin hứa liều sẽ l{m tăng 1% đến 2%
mỗi ng{y nếu đem tiền cho chúng giữ thay vì bỏ v{o túi bảo mật , m{ chỉ cần thằng Bitconnect
thấy không muốn trả l~i khủng 360-400% mỗi năm đi exit scam thì mấy thằng đa cấp nhỏ hơn
sẽ ôm tiền biến mất theo luôn . Trong khi đó những đứa thiểu năng của nh}n loại không chỉ
đem tiền cúng cho đa cấp m{ chúng còn r|ng lừa những đứa ngu như nhau để được hưởng hoa
hồng qua refferal system.
Gi| của Bitcoin v{ alt-coin sẽ tuột trong thời gian n{y nhưng m{ qua cơn b~o n{y c|c nh{ đầu
tư lớn sẽ bắt đầu đổ tiền v{o hệ thống crypto currency vì khối ung nhọt coin đa cấp sẽ biến
mất khiến họ không cần phải lo một tụi lừa đảo ôm tiền của mấy đứa thích ăn b|nh vẽ rồi đi
trốn g}y hoang mang cho thị trường khiến đồng coin họ mua bị sụt gi| . ( Nhưng quan trọng l{
họ mua coin lúc gi| rẻ) .
Còn số phận của những đứa ăn hại đi rêu rao đầu tư Bitconnect chia l{m 2 trường hợp . Nếu
chúng sống trong một nh{ nước m{ chính quyền không lưu manh thì mất tiền an to{n, có ngóc
đầu lên được không thì không biết . Nhưng m{ c|c tổ chức tình b|o Mỹ Nga Trung Quốc khi dò
ra được đầu sỏ thì sẽ sung tiền l{m quỹ (đen) riêng cho tổ chức của họ chứ không trả lại cho
th{nh phần bại n~o của x~ hội . Còn ở VN bọn cò con dù không phải đầu sỏ hay kiếm lời nhiều
thì chỉ cần mấy thằng cấp dưới trong referral system đi b|o thằng n{y thằng kia rủ nó đầu tư
v{o đa cấp thì chính quyền địa phương vẫn có cớ bắt bỏ tù rồi trưng dụng sạch t{i sản đất đai .
Quốc tế có can thiệp thì chỉ cần b|o c|o những đứa bị bắt nằm trong đường d}y Bitconnect lừa
đảo xuyên quốc gia .
Sau một vụ như thế n{y thì người t}m lý kém sẽ b|n coin ra , người có sẵn quỹ lớn sẽ hốt sạch
coin gi| rẻ , c|c tổ chức truy bắt tội phạm có thêm tiền cho ng}n s|ch hoạt động . Chỉ những
người giữ l}u d{i v{ bình tĩnh mua thêm thì vẫn bình ch}n như vại v{ theo một quy luật n{o đó
thì tiền được chuyển thêm từ những người t}m lý kém v{ bọn lừa vẫn ho{n lừa .

Những điều c|c bạn cần l{m trong năm 2018:

- đọc bản white paper đầu tiên của satoshi để xem v{ ngẫm lại c|i vision của ông ta. Hiện giờ
hầu hết c|c coin dù quan điểm có tr|i biệt vẫn cố gắng theo decentralization. Trừ Ripple v{
Stella Lumen , nếu bạn đầu tư v{o một đồng hi sinh decentralization chỉ để đứng top một thời
gian , bạn phải chịu tr|ch nhiệm khi họ thả coin mới ra vô tội vạ l{m coin mất gi| . Hiện giờ thì
Tích cực nhất vẫn l{ Charlie Lee v{ Vitalik vẫn không ngừng l{m việc ph|t triển công nghệ dù
họ không cần tiền nữa chỉ để ho{n th{nh giấc mơ hay vision của Satoshi.
- Hầu hết c|c bạn , nhất l{ những người chưa có nhiều tiền thì đều chỉ nghĩ v{ xem đ}y l{ c|c
l{m gi{u nhanh chóng, điều tồi tệ l{ trade lướt sóng để có l~i, tồi tệ hơn nữa l{ tham gia h{ng
loạt c|c coin đa cấp với hi vọng trục lợi. Trong khi hầu hết tất cả c|c đồng coin đều có mục đích
riêng v{ được thiết kế để hỗ trợ người đầu tư l}u d{i. Ai đầu tư sớm v{o công nghệ hiện đại v{
biết giữ kĩ thì c{ng được hưởng nhiều về sau, đầu tư c{ng chậm uống nước c{ng đục , đầu cơ
lướt sóng với hi vọng l{m liều đ|nh bạc thì luôn bị một bầy chủ sòng tận dụng lòng tham của
bạn để moi tiền từ bạn.
- Gắp c| chọn canh cũng l{ một vấn đề nan giải trong năm nay. C|c đồng coin mới cũ đua nhau
cạnh tranh chạy đua công nghệ rất khốc liệt. Lĩnh vực thì chỉ có v{i trăm trong khi coin thì có
v{i ng{n. Còn nhiều đại gia từ từ gia nhập , họ có công nghệ có thế lực kiểu như tập đo{n
support Vechain có thể tùy ý sắp xếp "mời" một bí thư v{ chủ tịch tỉnh lớn ở Trung Quốc ra dự
họp nếu muốn. Thế lực như vậy m{ đầu tư v{o một đồng coin để bắt kịp công nghệ thuận tiện
kiếm tiền tỉ thì ai d|m ph|. Hay Ethos cũng có đủ tech để cho coinbase b}y giờ về vườn sớm.
Chọn đúng coin , đầu tư đúng chỗ , v{ đầu tư l}u d{i l{ c|ch duy nhất để bạn nắm được cơ hội
để đời n{y.
- khi bạn có chút đỉnh v{o giữa v{ cuối năm nay thì h~y bắt đầu nghĩ xem c|i gì trong cuộc đời
con người l{ quan trọng thật sự. Người có tiền hay bần cùng vẫn có n~o bộ kh| tương tự nhau.
Jay Cutler ng{y ăn 6 bữa có một thời vẫn than l{ ăn bao nhiêu đồ ngon vẫn ng|n không muốn
ăn dù mỗi bữa đều l{ michellin 3 star trở lên. Tới một hồi vị gi|c bạn hết cảm nhận được thì đồ
ăn có ngon bao nhiêu cũng l{ vô vị. Tình dục cũng có mức độ của nó. Hít thuốc phiện để phê thì
thằng tỉ phú cũng không hơn thua thằng ăn m{y mấy. Nh{ cao cửa lớn, siêu xe thật ra chỉ l{
công cụ t|ch biệt bạn khỏi nhóm người nghèo chứ chẳng khoe lấy le được với ai cùng level cả.
Có bao giờ c|c bạn thấy Bill Gate , Vitalik , Brian... khoe siêu xe hay đồ xịn bao giờ không?
chúng chỉ l{ đồ chơi không có gi| trị , người gi{u dạy người bình thường l{ nó vô cùng có gi| ,
v{ người tầm thường tin răm rắp v{o những thứ đó .
- H~y học stoic để giữ bình tĩnh trong cơn hoảng loạn. Đôi khi l{m những việc bất thường
trong cơn khủng hoảng giúp mình bình tĩnh v{ có suy nghĩ bình thường. Mình l{m theo kiểu cổ
điển của trường ph|i stoic l{ có một c|i đầu l}u người thật để trong tủ gần b{n l{m việc để
nhắc rằng " điều tồi tệ nhất l{ ta có thể chết trong ng{y hôm nay" . Thật ra Steve Job cũng theo
stoic đấy v{ người bình thường luôn hiểu sai c}u nói " h~y sống như thể hôm nay l{ ng{y cuối
cùng" ( hay dịch tương tự như vậy) của ông ta. Đối với người theo stoic thì nó mang h{m nghĩa
rất kh|c. Đôi khi bạn có thể đổi c|ch theo c|ch phù hợp với mình để đầu óc không bị rối loạn
trong trường hợp khủng hoảng. Brian Armstrong nhịn tiểu trong 6-12 h nhưng uống nước
bình thường v{ uống nước điều đặn, Vitalik ngồi cưỡi thú nhún chơi game indie trên laptop.
Chính những h{nh động bất thường lại giúp cho ta tập trung v{o một c|i gì đó m{ không bị
cuốn theo sự hoảng loạn của đ|m đông. Nói ra thấy vô lý nhưng lúc có biến xảy ra bạn sẽ thấy
nó có lý, h~y chuẩn bị sẵn cho mình một thứ để tập trung v{o, bạn sẽ tr|nh được rất nhiều cơn
bão .

Nói thật ôm mộng trade đừng follow những người như mình . Vì mình to{n giữ cho tới khi có
l~i do kiên nhẫn cao .
Cũng đừng follow những thằng th|nh ph}n tích chém gió , múa rìu qua mắt thợ .
Follow những thằng như thế n{y nè, lúc nó mua bạn b|n, lúc nó sắp b|n bạn mua v{o l{ t{i sản
x5, x10 ngay.
I didn't notice why Kalma keep complaining that he can't understand Chinese blockchain
coin... Until I visit the website.
Sẽ viết về hệ thống tracking n{y khi có thời gian , đ}y l{ coin tốt hơn hẳn nhóm walton, wabi ,
IOTa . Hệ thống được l{m từ 2014 , partner của họ to{n l{ thế lực đóng chắt trong ng{nh
tracking v{ chống counterfeit . Ai hiểu chuyện đều biết lợi nhuận về sau kinh khủng thế n{o .
Edit : muốn biết sớm thì tự research 1 trong những partner của VechaiN l{ top 4 trong lĩnh
vực gì , qu|i vật của qu|i vật v{ sắp được chích thêm steroid (blockchain tech ) l{ đ}y chứ
không cần đi kiếm đ}u xa .
Chỉ những người hiểu công nghệ mới d|m giữ l}u d{i v{ mua những đợt DIP gi| rẻ . Còn
những người không hiểu mô tê gì thì cứ chộp giật manh nha cố kiếm chút ch|o vì chỉ nghĩ đ}y
l{ trò kiếm tiền nhanh chóng , r|ng bỏ v{o nhanh rồi tranh thủ cash out vì căn bản họ không
hiểu mô tê gì về những đồng coin họ mua v{ công nghệ blockchain của thời đại n{y.
Nếu để b|n s|ch thì tôi sẽ viết một quyển có tựa đề : " tôi th{nh công v{ bạn cũng sẽ như vậy"
để dụ lũ thất bại mua v{ đọc. Còn nếu viết thật t}m không cần tiền thì tôi sẽ để tựa l{ : "Tôi
th{nh công v{ tôi biết 98% c|c bạn sẽ không được như vậy , số lượng cơ hội thật ra l{ hữu
hạn"
Một ví dụ về ứng dụng của blockchain l{ deep learning để tạo ra những con bot có algorithms
mạnh . Hiểu nôm na thì algorithms l{ những quy luật ,c|ch tính to|n , giải quyết vấn đề kh|c
nhau .
Hiện giờ những người sỡ hữu những con bot mạnh chứa những algorithms n{y những tập
đo{n lớn , sỡ hữu nhiều cụm m|y tính h{ng khủng mới có thể tạo ra những con bot n{y .
Ví dụ như những con bot dịch ngôn ngữ của Facebook đi , c{ng ng{y chúng nó c{ng dịch chuẩn
hơn vì ng{y n{o những con dịch sai đều bị đem đi delete hết những con dịch đúng nhiều thì
được giữ lại v{ copy ra , rồi lại tiếp tục s{ng lọc để chọn ra một version ho{n thiện hơn. Chính
cả chủ nh}n của những phần mềm , con bot, algorithms n{y cũng không biết l{m thế n{o để lập
trình ra một phần mềm như vậy , hay tại sao nó lại hoạt động được . Họ chỉ biết l{ nó giải quyết
được vấn đề, v{ nó l{ kết quả của m|y tính tự học , tự tiến ho| tự chọn lọc , s{ng lọc tự nhiên
để tạo ra sản phẩm cuối.
Trong những năm nay chỉ những ai có số lượng m|y cực khủng như google, Facebook mới l{m
được v{ mỗi con bot đều độc nhất vô nhị v{ gi| v{i tỉ đô/con v{ đem lại siêu lợi nhuận cho c|c
tập đo{n n{y .
Về sau thì những người sỡ hữu nhiều coin đều có thể huy động rất nhiều m|y để tạo ra những
con bot tương tự cho riêng mình . Nội việc l{m bot điều chế thuốc mới cũng l{ một loại g{ đẻ
trứng v{ng mang lại siêu lợi nhuận. Hiện giờ chỉ có v{i đồng như Golem , SONM l{ về x}y
supercomputer v{ cho mượn sức mạnh m|y tính nhưng trong 2018-2020 nhữnh đồng dạng
n{y sẽ xuất hiện c{ng nhiều với mức gi| tăng chóng mặt .

Verge coin vừa bị lộ ra l{ cả team quit project từ l}u v{ chưa bao giờ họ định cho wraith ra cả .
XVG n{y bị cả cộng đồng bắc mỹ nghi ngờ từ l}u lắm rồi , tiền th}n nó l{ hardfork từ Dogecoin
ra mấy th|ng nay năm lần bảy lượt b|o cho ra Wraith m{ không thấy .
Thiên hạ bị McAfee lừa bump coin . Nhưng nhờ vụ n{y không ai nghe McAfee nữa . Ban đầu Mc
Afee bảo Bitcoin 500k v{o 2020 mình thấy kh| lạc quan nhưng vẫn có khả năng nếu Market
cap đụng 6-7000 tỉ v{o 2020 . Giờ 14k lúc market cap 236 tỉ . Để BTC 1 triệu đô thì market cap
> 14 ng{n tỉ = 2/3 S&P500 21ng{n tỉ trong vòng 3 năm .
Dạo gần đ}y ai cũng theo dõi twitter của McAfee để quan s|t tình hình , hên l{ mình tự có ph}n
tích riêng nên không tin tưởng lắm v{o mấy coin của McAfee nói ra nên không khuyên ai đi
nghe theo ổng . Hên l{ có vụ n{y xảy ra .

sắp viết về stoic life style ( phần 3 )

còn vụ lùm xùm coinbase gdax , v{ vụ nguyên bầy bitmain đòi tiền fee giao dịch cao để kéo gi|
bitcoin xuống đối với mình l{ chuyện thường tình. Suốt mấy năm nay mỗi lần chúng nó quậy l{
market giảm 20-30% thì mình tuy không cản được tụi nó ph| nhưng dựa v{o đó m{ mua coin
gi| rẻ coi như qu{ gi|ng sinh hay cuối năm vậy.
C|c bạn thấy cuối năm bắn ph|o bông mấy con chó mèo tưởng thiên tai chạy đi núp trong góc
dưới gầm giường vì chúng tưởng tận thế tới nơi không ? Những người không hiểu công nghệ
đằng sau, không hiểu thị trường , chạy theo mua lúc gi| đang cao 19-20k rồi b|n ra 12-13k là
những con chó con mèo đó, những người không đầu tư , suốt ng{y đăm chiêu chém gió bubble
, tulip .. thông manh m{ tưởng thông minh, nhìn thị trường sụp l{ bô bô la to|ng lên kiểu như
họ có trí tuệ siêu quần đo|n bừa l{ trúng ấy chính l{ những con chó con mèo đó. Chúng không
biết ph|o bông không phải l{ thiên tai thật sự nên chúng sợ v~i cả đ|i m{ đi b|n tống b|n th|o
ra.
lúc hè cũng có lúc bitcoin xuống 1k7 , 1k8 mấy con chó mèo n{y cũng tưởng tận thế tới nơi .
M{ n~o động vật trí nhớ ngắn hạn l{m gì nhớ nổi những chuyện đó.
Sau n{y sẽ còn nhiều lần chuyện có biến xảy ra. Nếu không tin công nghệ, đừng bỏ tiền rồi b|n
th|o lúc thị trường xuống để cắt lỗ. Nói thật nhiều đứa trade rất ngu , nhưng nhờ những đứa
như tụi n{y m{ tiền đầu tư mình tăng nhanh hơn dự định. nếu chỉ chờ công nghệ có lẽ tốc độ
chậm hơn nhiều

B{i giảng về stoicism (phần 2)

một trong những nguyên tắc chính của stoicism l{ người theo stoic life style luôn bi quan hơn
người bình thường về nhiều vấn đề của cuộc sống
Hiểu một c|ch đơn giản thì người bình thường khuyên người ta lạc quan m{ sống thì stoic
follower lại khuyên h~y bi quan để có một cuộc sống tốt hơn , không chỉ cho chính bạn m{ cả
những người xung quanh. Ví dụ như nếu được l{m quản lý của một mạng lưới kinh doanh lớn ,
gi|m đốc lớn của một chi nh|nh , quan chức của một ng{nh thì việc đầu tiên người mình
thường l{m l{ ăn mừng , khao mở tiệc lớn, nhậu nhẹt , chuẩn bị cho những th|ng ng{y tươi
đẹp thì người theo stoicism sẽ phải nghĩ nhiều hơn về những việc cần l{m , chuẩn bị tinh thần
sắp ăn shit trong những ng{y th|ng tới.
Người theo stoicism bi quan để có sự chuẩn bị cho mọi việc, không chỉ về tinh thần m{ l{ thực
sự sắp xếp chuẩn bị cho tất cả những gì xấu có thể xảy ra, nếu có việc xấu thì họ luôn bình tĩnh
giải quyết vì đ~ có sự chuẩn bị .
Đ}y l{ điểm kh|c biệt giữa stoicism v{ phật gi|o, thay vì tu t}m dưỡng tính để luôn bình tĩnh
trong lúc có biến thì người theo stoicism chuẩn bị tinh thần, kế hoạch a,b,c để h{nh động theo
kế hoạch mình chuẩn bị , nhờ vậy họ luôn bình tĩnh. "Act on your principle , not your mood" (
h{nh động theo nguyên tắc , không h{nh động theo cảm xúc)

Chính phủ c|c quốc gia có thể cấm crypto-currency được không ?
Mỗi lần nghe cụm từ n{y thì mình v{ những người dùng crypto-currency như BTC , eth từ
nhiều năm trước đều liên tưởng đến mấy con chó lúc đi b|c sĩ quay mặt vô tường hi vọng nó
không thấy ông thú y thì ông b|c sĩ thú y không thấy mình vậy. C|c chính phủ chỉ có thể cấm
họ tham gia crypto-currency chứ không thể cấm crypto-currency ở đất nước họ vậy.
Đối với người mù công nghệ , trình độ cấp 2 m{ ngoi lên bằng m|nh khoé , bằng giả ,bằng tại
chức ... Thì tiền m~ hóa cùng lắm như một loại tiền tệ hay một loại h{ng ho|
Đối với người như mình nó l{ số ho| , điện tử ho| , m~ ho| của một loại ngôn ngữ/ mật m~ .
Bạn nghe không lầm đ}u . Bitcoin l{ một ngôn ngữ , ethereum l{ một ngôn ngữ. Dù có chặn hết
tất cả exchange , cổng kết nối ... Của một quốc gia thì người trong quốc gia đó vẫn giao dịch qua
lại với nhau được v{ với nước ngo{i được . Chỉ cần không cắt điện thoại v{ internet ra nước
ngo{i . M{ ở thời hiện đại cắt điện thoại v{ internet sẽ l{m nền kinh tế quốc gia đó tê liệt ho{n
toàn .
Chỉ cần bạn đồng ý , dùng private key của mình để m~ hóa một đoạn Transaction chứa c|c
thông tin về việc bạn muốn gửi bao nhiêu tới địa chỉ n{o rồi ký . Sau đó bạn chỉ cần gửi mail ,
tin nhắn Facebook , tin nhắn điện thoại cho người nhận ở nước ngo{i . Sau đó họ broadcast lên
blockchain đoạn transaction có chữ ký x|c nhận của bạn thì sau v{i giờ bạn chuyển được số
tiền mình cần gửi. Nhận tiền thì c{ng dễ hơn vì chỉ cần address .

Dopamine v{ ảnh hưởng của nó.

Dopamine (3,4dihydroxyphenethylamine) l{ một chất sinh hóa học thuộc họ catecholamine và
phenethylamine.
Ở n~o dopamine hoạt động dưới dạng neurotransmitter , giúp neuron chuyển thông tin,
nhưng một nhóm lớn pathway( đường dẫn) của dopanmine gắn liền với trung t}m reward-
motivate ( phần thưởng, cảm hứng) của n~o . Phần nhỏ còn lại gắn với motor control v{ c|c
vùng điều tiết một v{i loại hormone.
Ở mạch m|u nó cản sự tiết ra của norepinephrine , v{ hoạt động như một chất kích thích m|u
lưu thông , ở thận nó l{m tăng b{i tiết muối sodium v{ nước tiểu , ở gan nó cản insulin tiết ra,
ở hệ miễn dịch nó cản sự vận động của lymphocytes.
Tại sao việc kiểm so|t Dopamine lại quan trọng ?
- N~o bộ có luôn có một cơ chế release(thả ra) dopamine tự nhiên sau một thời gian chịu khổ.
Nhưng khi gặp một lượng input dopamine qu| lớn sẽ l{m mất cảm hứng l{m bất kì thứ gì
kh|c. L}u dần thì receptor của n~o bị lờn, đến lúc ấy thì lượng dopamine phải lớn hơn gấp
nhiều lần mới đủ sung sướng thỏa m~n được đại n~o , trong khi cảm hứng để l{m bất kì thứ gì
đều sụt giảm, có trường hợp bị nặng không cần cả ăn uống , b{i tiết hay sinh hoạt tình dục , chỉ
cần nhiều dopamine hơn.
c|c trường hợp l{m dopamine tăng từ nhẹ đến nặng
-thắng một trò chơi (mini game) n{o đó vs người kh|c
-thắng bạc
-chơi cổ phiếu lướt sóng ăn tiền trong ng{y
- đội thể thao/ vận động viên mình ủng hộ gi{nh trận thắng
-phim khiêu dâm /sex
- rượu
-thuốc l|
- thuốc phiện
- ma túy đ| hạng nặng
- cocaine v{ c|c chất cấm nặng hơn
tôi không khuyên c|c bạn phải bỏ hết những thứ n{y nhưng phải hiểu rõ nó để tận dụng nó .
Với một liều lượng nhất định v{ có chừng mực dopamine có ảnh hưởng rất tốt với đại n~o.
Nhưng người sắp hoặc đang bị rối loạn dopamine thường hay bị cuốn hút v{o một thứ gì đó,
hoặc l{ đ|nh bạc liên tục , chơi game liên tục để tìm c|i cảm gi|c chiến thắng để n~o tiết
dopamine ra , hoặc nghiện một hợp chất n{o đó để có dopamine thẳng luôn v{o n~o. Một dấu
hiệu kh|c của việc bị lờn receptor l{ không có cảm hứng l{m thứ gì kh|c, l{m việc , tập gym ...
chỉ để tập trung l{m thứ kích thích dopamine release .
hơn 60% d}n số bị c|c chứng rối loạn dopamine neurotransmiter từ nặng tới nhẹ. Đôi khi b~n
chỉ cần điều tra ra c|i gì g}y ảnh hưởng v{ tìm c|ch khắc phục nó thì mức dopamine tự trở lại
c}n bằng , niềm cảm hứng v{ năng lượng sẽ tự động phục hồi.

Như đ~ nói thì chỉ cần hỏi thông minh hay tuỳ lúc mình có hứng thì mình sẽ tiếc lộ những
thông tin giúp tổng số tiền bạn đầu tư lên 4-5 lần. Đôi khi chỉ l{ do biết m{ không nói thấy
uổng qu| thôi. Nhưng những thông tin n{y chỉ l{ bề nổi của tảng băng chìm hay như một dạng
triệu chứng về ngo{i chứ không phải l{ cốt lõi của vấn đề.
Nếu thực lực , trí lực , thể lực , tinh lực của bạn đạt tới một mức n{o đấy , thì có 2 c|ch để bạn
một bước lên trời l{ được một trùm lớn n{o đó hứng thú v{ bồi dưỡng cho một bước lên trời .
C|ch thứ hai l{ vén bức m{n sự thật v{ tự mình l{m gi{u bằng c|ch thích ứng với công nghệ v{
thời thế hiện nay. Nếu thực lực của bạn l{ triệu phú 100 triệu đô thì dù tước sạch t{i sản nhốt
bạn v{o tù 3 thì chưa đầy 1-2 năm sau bạn vẫn l{ triệu phú trăm triệu đô trong tay .
Thế giới 7 tỉ người nhưng hiện giờ chưa tới 26 triệu người từng sở hữu crypto currency .
Những người không sở hữu không thể lý giải nổi vì sao những người đầu tư sớm v{o gi{u
chóng mặt . Có người còn tự thôi miên v{ huyễn hoặc mình rằng Bitcoin chỉ l{ buble l{ tulip ,
rồi viết b{i d{i dòng lảm nhảm để biện minh tại sao mình không nên mua , trong khi những
người hiểu chuyện tập trung chớp lấy cơ hội hiếm có trong đời người để thay đổi số phận
chính mình.
Trong 26 triệu người đó có hơn 8-16 triệu người lại sở hữu rất ít crypto currency . Phần lớn
tham gia trade coin v{ coin đa cấp m{ không biết hold . Nhìn admin king Alex viết b{i trên
group trade coin m{ nhiều khi tôi phải phì cười , n{o tại sao l{ chỉ cần giữ Bitcoin , coin n{y
coin nọ m{ không cần ng{y đêm đu đỉnh mua v{o gi| cao b|n ra gi| thấp cắt lỗ , "trade khôn"
c|c thể loại m{ lại lời nhiều hơn. Đấy l{ n~o trạng của d}n trade rồi , đời mấy người hiểu được
khi Bitcoin giảm xuống 1800 hay eth còn 180 |p lực , ham muốn v{ bản năng muốn b|n ra nó
lớn như thế n{o . Không phải tự dưng m{ holder hay nh{ đầu tư l}u d{i lời nhiều ý m{ không
phải l{m gì đ}u , không đem tiền cho đa cấp v{ không đem tiền lướt sóng hằng th|ng hằng
ng{y đ~ l{ bước ngoặt lớn rồi . Những người d|m hold đầu tư đều có đại trí tuệ đại nghị lực ,
tính to|n tầng tầng lớp lớp nghe ngóng thông tin mật , thao túng thị trường c|c thể loại mới
d|m hold l}u d{i ( đôi khi c|c bạn nghe theo mình đi hưởng so|i cũng tốt ) .
Nhưng để có khả năng như vậy thì phải từng bước n}ng cao thể lực trí lực tinh lực của mình
theo đúng những gì mình đ~ rèn luyện qua nhiều năm. Mình đang định mở một thứ như một
trường ph|i đầu tư coin, dạy c|ch đầu tư để có tư bản , c|ch tăng cường trí lực thể lực để có
thực lực về sau . Liệu c|c bạn có muốn theo không ?
Mèo m~ hóa l{ một ứng dụng của smart contract :
-Muốn mua mèo bạn phải trả tiền v{ tiền gas l{m phí
- muốn mèo đẻ con bạn phải trả tiền phí tầm $6 ở thời điểm hiện giờ kèm gas
- muốn b|n đấu gi| cũng vậy
-muốn cho mèo đẻ con với mèo của người kh|c cũng vậy.
Đ}y không phải l{ t{i sản ảo , đằng sau đó l{ h{nh ng{n m|y tính l{m thuật to|n, l{ code, l{
data l{ pixel. Đằng sau nó l{ một ICO hơn 50 triệu đô bị tạm ho~n vì nguyên mạng lưới bị
nghẽn vì người ta mua b|n giao dịch mèo qu| nhiều.
Gi| bét nhất một con l{ $30 , gi| cao có thể lên 100-200k đô. Bạn ở Việt Nam mua nh{ lầu , Xe
BMW bạn ảo tưởng mình l{ người th{nh công l{m ra tiền v{ được người trong x~ hội nể trọng .
Nhưng một ng{y bạn giật mình tỉnh dậy xe 10k hay xe 150k cũng l{ xe , lý do bạn mua xe 150k
l{ để có thể ngạo mạn với người chạy xe 10k thôi , thế m{ ở nước ngo{i có người d|m bỏ ra
khoảng tiền 200-400 eth mua mèo trên web v{ người ta lại công nhận mấy con mèo đó có gi|
trị.
Từng một thời game võ l}m truyền kì thời đầu có ít server , mỗi ng{y có 1 -2 con boss xuất
hiện rớt ra mật tịch hay đồ ho{ng kim môn ph|i . Mỗi món như vậy được b|n ra 6-10 triệu dù
hằng ng{y hay hằng tuần đều rớt ra. Đối với cộng đồng chí Võ l}m thời đó thì nó l{ h{ng hot ,
có gi| trị . Bạn gọi nó l{ t{i sản ảo nhưng công sức mấy trăm con người vừa đ|nh boss vừa
đ|nh nhau gi{nh giật con boss... Nếu họ dùng thời gian đấy đi l{m việc thì tổng tiền còn lớn
hơn nhiều lần nhưng n~o trạng của người chậm hiểu vẫn bảo thời gian v{ công sức của từng
ấy người l{ ảo.
Mình thì khuyên mọi người dù không tham gia mua b|n mèo m~ hóa vẫn nên chuẩn bị cho một
l{ng sóng smart contract từ đồng ethereum sắp tới . Mèo m~ hóa chỉ l{ vòng khởi động ,cộng
thử nghiệm v{ tập luyện thôi.

T|c dụng phụ của crypto-currency l{ nó không chỉ l{m kinh tế của c|c nước lớn ph|t triển
vượt bật m{ còn cứu luôn những chế độ độc t{i 1 b{n thua nếu chúng biết khôn khéo tận dụng
công nghệ để thay thế đồng tiền bị lạm ph|t n|t bấy của chúng.
Tất cả l~nh đạo , CEO của Dash, Litecoin , Ethereum, thậm chí cả nhóm Bitcoin cash như Jihan ,
Roger đều đồng ý đ|nh hội đồng để b{i trừ khối ung nhọt coin đa cấp để tr|nh thị trường sụt
gi| v{o năm 2018 .
Nguyên do có một người n{o đó đi vòng vòng thuyết phục mấy thằng bitches n{y v{o ng{y
trước thôi �
Tụi bitconnect có thể ôm tiền chạy trốn .gi| thị trường có thể sụt mạnh trong thời gian tới khi
tụi ngu lồn đầu tư v{o coin đa cấp đi spread FUD
C|c bạn nên để d{nh tiền cho đợt tổng sale gi| rẻ n{y , lều b|o sẽ bảo bong bóng nổ , mấy
thằng ngu tinh tướng sẽ đăng đ{n post b{i bảo chúng đúng khi cho rằng thị trường phải sụp .
Sau đó họ sẽ pump lại cho mấy thằng tinh tướng nhục mặt chơi .

Chat với một người bạn cũ , mình hỏi một câu về meme, archetype và religion thôi mà 12 giờ
sau nhận trả lời dài gần 29 trang giấy v{ cũng ngốn ngần ấy thời gian hoặc nhiều hơn để trả lời
lại.

Chuyện h{i trong tuần l{ khi phía công an nói trong tr{ sữa có ma tuý , lật đật kêu người đi
mua mấy qu|n có trong danh s|ch xem l{ chất gì ho| ra đều to{n những chất hưng phấn thần
kinh , có g}y nghiện nhẹ nhưng không thể được liệt v{o ma túy hay chất cấm ... Thật ra uống
nhiều cũng cực có hại, nhưng mấy chất n{y vẫn đang được bỏ đầy v{o c|c loại nước tăng lực
để dụ người tiêu dùng thèm mua uống nhiều hơn .
Thật ra nói không nguy hiểm thì nói chứ mình từng chứng kiến một con chuyên mua tr{ sữa
70-90 k từ đúng c|c qu|n n{y uống rất nhiều mỗi ng{y v{ về sau bị đủ thứ bệnh từ đau nửa
đầu, ói mửa ngẫu nhiên , mất trí nhớ đủ kiểu random nữa nhưng nó cũng uống kha kh| nhiều
rượu với đ|m bạn bè vô công rỗi nghề không có công việc ổn định lúc n{o cũng có thời gian
nhậu với lý do uống cho đỡ buồn đỡ stress nên không thể tr|ch mỗi tr{ sữa.
Nói chung l{ uống chút cũng không chết , nghiện thì hơi mệt nhưng chắc 90 % không sao
nhưng nếu thêm cả rượu hay l}u l}u chơi n{y chơi nọ thì dễ bị đủ bệnh.

-V{i ng{y tới mình viết chi tiết sau . Nhưng nhiều chuyên gia về sport science của mỹ đang chỉ
mặt gọi tên crossfit , c|ch huấn luyện ngu học của crossfit , v{ văn hóa của crossfit mới chính l{
lý do mỹ thua Nga v{ c|c nước kh|c về c|c môn Olympic lift , wrestling, judo ... nhất l{ những
vận động viên pha crossfit v{o chương trình tập của họ.
-Để ý c|c dự |n như Shadow (cloud computing) . Khi mạng 5G phổ biến sẽ có kh| nhiều
chuyện thú vị xảy ra . Chẳng hạn như nếu bạn muốn chơi game VR mượt mượt thì phải đầu tư
ít nhất PC tầm $1500-$4000 nhưng với mạng 5G thì c|c cụm m|y chủ có thể offer sức m|y tính
v{ hằng th|ng bạn chỉ phải trả $15-$35 tiền phí ( giải thích sau vì kh| nhiều technical issues )
- c|c dự |n apartment mini ở họngkong , Singapore v{ l{m tokenization cho c|c dự |n n{y để
giải quyết vấn đề nh{ ở
- sắp tới mình sẽ viết tiếp một v{i b{i về fitness , cụ thể về giảm mỡ v{ processed sugar . Ví dụ
như khi nói về giảm mỡ thì ta thực sự nói về giảm mỡ gì ? Giảm số lượng Tế b{o mỡ hay giảm
volume độ lớn của tế b{o mỡ . Hay tại sao có những nghiên cứu chỉ ra chỉ cần ăn lean không ăn
processed sugar v{ fat thì chuột trong study tăng nhiều muscle vì chúng ít lười biếng v{ vận
động nhiều hơn...
Nếu bạn đi từng tầng từng tầng của c|c thư viện Yale, Berkeley... Bạn sẽ thấy kh| nhiều đầu
s|ch có gi| trị được xuất bản nhưng bị cấm phổ biến vì lũ political correctness , SJW, feminist
trong c|c trường n{y ... Liên tục tấn công c|c gi|o sư d|m nói ra sự thật .
Lũ n{y chó dại cực kì , không chọi được những người cứng cựa chúng quay ra cắn cả lớp người
trẻ thiếu kinh nghiệm , chưa học xong v{ thậm chí còn phải bận t}m nhiều c|i kh|c nhau , ai có
tenure hay thế lực vững chắc thì còn trụ lại được còn những người kh|c phải bỏ nghiên cứu ,
chuyển trường , ra l{m cho tư nh}n hoặc ngồi nh{ tự viết s|ch.
Dù tiểu nh}n đắc chí lừa lọc thắng thế được mấy chục năm trong một môi trường học thuật bị
hủ bại dần ở Mỹ nhưng khi ph}n loại s|ch những người thủ thư mọt s|ch vẫn cần cù lưu giữ
những thứ có gi| trị v{o những tầng hầm còn s|ch của lũ social construct thì được trưng ra
l{m bình phong để lũ post modernist vừa lòng

Dạo n{y nghiện đọc v{ đắm chìm l{m simulator cho deep learning nên tốn kh| nhiều thời gian.
Đôi khi có thể ship trễ một chút nhưng nội trong tuần cũng sẽ có , chứ đôi khi v{i người
chuyển tiền cho mình rồi (5-40tr) m{ để l}u cũng thấy kì ...
Từ ng{y phía china thông b|o chính thức dùng crispr cas9 l{m super human thì giới khoa học
gia b{n kh| nhiều về tôn gi|o . Số l{ phần đông có kh| nhiều nh{ khoa học từ l}u đ~ tin rằng
con người không cần tôn gi|o m{ chỉ cần theo chủ nghĩa nh}n đạo ( humanism hay secularism
) , chỉ cần rational thinking l{ biết ph}n biệt đ}u l{ đúng đ}u l{ sai ...
Nhưng mọi chuyện ho| ra phức tạp hơn thế , con người còn archetype còn subconsciousness,
nên khi đụng v{o những chuyện phức tạp hơn những chuyện thường ng{y như cắt ghép m~
gene baby lại phải vắt óc suy nghĩ đ}u l{ đúng đ}u l{ sai . Trong khi di tích hay t{i sản của cha
ông l{ tôn gi|o v{ đ~ được x}y dựng để sẵn đó thì không x{i , chính những c|i gọi l{ tu}n theo
quy tắc , tu}n theo gi|o điều m{ họ cho l{ cổ hủ lạc hậu mê tín, phong tục tốn thời gian ... của
c|c tôn gi|o lại tiết kiệm thời gian v{ trí lực , đặc biệt l{ c|c powerhouse religion như do th|i ,
cơ đốc , thiên chúa , Phật gi|o ...
C|i mình l{m cũng khiến mình kh| bận t}m về phạm trù đạo đức . Trong khi deep learning của
trí thông minh nh}n tạo l{ tạo ra một chương trình coder không viết ra được , nhưng có thể
tạo ra bằng c|ch liên tục tạo ra bot rồi s{n lọc rồi chọn ra con cao điểm nhất để nh}n ra rồi lại
s{n lọc l{m test lặp đi lặp lại để chọn ra con bot có khả năng perform cao nhất c|c task được
giao nhưng người ta chỉ có thể copy chứ không nhìn v{o ph}n tích c|ch để program một con
bot như vậy được
Nhưng thay vì l{ bot m|y tính thì l{ vi khuẩn . Nhất l{ những con đ~ được s{n lọc bằng tự
nhiên v{ còn sống sót hơn 20-30 triệu năm . Nhiều nghiên cứu cho thấy khi ta nh}n giống
(copy ) v{ cấy v{o chuột thì tuổi thọ v{ sức sống của tụi nó tăng 30-70%. V{ dĩ nhiên chúng ta
không biết l{m thế n{o con vi khuẩn đó có thể l{m được điều đó , chỉ biết l{ nó có thể l{m
được điều đó v{ ta chỉ có thể copy to{n bộ nó chứ không thể ph}n tích hay dùng crispr cắt v{i
đoạn gene m{ tạo ra nó được .
Goer tek, Brook v{ nhiều công ty mỹ kh|c chạy qua Việt Nam vì trade war với Trung Quốc
nhưng liệu Việt Nam có nhận c|c công ty n{y hay nghe lệnh ai đó đuổi Mỹ để hỗ trợ Trung
Quốc v{ nhường c|c nước l}n cận miếng lời lớn n{y?
Rất khó để nói trước được , TPP không còn mỹ nên Việt Nam không cần phải tu}n thủ luật "gò
bó" trong TPP như quyền con người, luật lao động, bản quyền ... Dù ít nhắc đến Việt Nam
nhưng những việc Trump l{m từ trade war đến rút khỏi TPP đều tạo cơ hội rất lớn cho Việt
Nam .

Khi mình viết về t|c hại của rượu hay những thứ như liều thuốc phiện đầu tiên người ta cho
trẻ em trước khi cho chúng chích vaccine để chúng phê (get high) đỡ đau l{ đường tinh khiết
thì d}n ít hiểu biết nghĩ mình l{m qu| hay chúng không đ|ng sợ như vậy.
M~i đến khi gặp chuyện chúng mới hiểu hậu quả v{ biết những gì mình nói l{ đúng.
Qu| năm ng{y rồi Bitcoin không recover lại mức 6000 tức l{ nó không phải bear trap m{ sẽ ở
mức 3-4k một thời gian d{i vì panic seller , short term seller , sẽ tìm thời cơ b|n ra ngay khi nó
vừa chạm mốc 5-6k để cắt lỗ ... Vì lý do t}m lý.
...Tôi vẫn khuyên mọi người d{nh 10% thu nhập v{ đầu tư v{o những lúc thị trường xuống đ|y
như thế n{y . Đồng thời nói rằng có một đợt khủng hoảng kinh tế xảy ra ... Chỉ để v{i năm sau
mọi người nhìn lại v{ nói rằng tôi l{ một chuyên gia kinh tế.
B{i hôm qua dự định viết tạm bị ho~n lại do có nhiều update từ c|c bên nhưng nói thật nó kh|
thú vị , kể cả phần chưa edit

Thay vì dạy học sinh cấp 2-3 những model dễ hiểu v{ gần đúng sự thật với có thể mang lại
nhiều ứng dụng nhất thì hầu hết c|c nền gi|o dục trên thế giới sợ trẻ tối dạ sẽ không thi đậu
nổi lớp 9 v{ 12 nên họ tạo ra một phiên bản "dễ dạy v{ dễ thi" nhưng rất khó ứng dụng cho
thực tế cuộc sống v{ bắt trẻ thông minh phải dùng chung hệ thống với trẻ tối dạ thay vì bảo
những đứa tối dạ nghỉ học sớm để tập những kĩ năng cho những nghề nghiệp hợp lý hơn.
Suy cho cùng c|i họ cần v{ muốn chỉ l{ học sinh đến trường trong 12-16 năm , tốt nghiệp v{
lên lớp đều đặn để đạt những chỉ tiêu v{ th{nh tích m{ họ cho l{ có ý nghĩa , đôi khi chỉ l{ khoe
doanh số chứ không phải tối ưu ho| x~ hội hay mong muốn tương lai tốt nhất cho những học
sinh có năng lực kh|c nhau hay thế mạnh kh|c nhau.
Đọc lại những bản report hồi th|ng 8 mới nhận ra ngay từ th|ng 2 Samsung v{ Sony nhường
lại mảng thị trường di động lại cho Huawei , để họ tập trung ph|t triển mảng AI (158 tỉ usd) .
Apple tuy th{nh công ty nghìn tỷ usd nhưng từ khi Steve Job chết đ~ mất linh hồn v{ không có
sản phẩm. Nhưng lợi nhuận cao trong thời gian n{y nhờ thương hiệu của người đ~ mất v{ fan
cuồng thuộc tầng lớp thấp r|ng c{y tiền để mua phone . C|i kẹt thứ hai l{ tiền trong bank ở
Anh , Thuỵ Sĩ , Úc , H{ Lan , New Zealand thì họ có nhưng tiền để x{i hay đầu tư thì không .
Muốn tiếp tục trốn thuế họ phải thuê kĩ sư v{ nh}n công ở c|c quốc gia n{y .
Bởi vậy mới thấy mấy đứa ủng hộ Apple trong thời gian n{y mê mua đỉnh b|n đ|y ra sao , gió
chiều n{o theo chiều đó không có chính kiến hay suy nghĩ gì cả.
Câu hỏi được đặt ra không phải l{ tại sao bạn lại procrastinate ( trì ho~n, chần chừ) việc bạn
cần l{m , hay nghĩa vụ v{ tr|ch nhiệm của bạn . Đó l{ c}u hỏi sai . C|i bạn cần tự hỏi l{ tại sao
bạn lại get up v{ l{m tất cả những việc n{y thay vì cứ nằm đó v{ ngồi đó chơi đi.
Đừng hỏi tại sao có những đứa bị nghiện . H~y tự hỏi tại sao bạn lại không chơi cocaine mỗi
s|ng , uống morphine mỗi tối để cho cuộc sống bạn phê lòi ra ng{y qua ng{y.
Hỏi những c}u ấy thì bạn sẽ tự biết c}u trả lời . Nếu không muốn th{nh một con người thảm
hại v{ tương lai tốt hơn thì bạn phải ngừng trì ho~n , từng bước l{m những việc cần l{m để giải
quyết những rắc rối trong cuộc đời mình .
Giờ ng{y của mình luôn bắt đầu bằng tắm nước lạnh lúc 6h s|ng , dắt tụi nhỏ ra bus đi học lúc
6h15 , ăn sáng và plan cho 5-6 meals còn lại trong ng{y , l{m project , Ship h{ng , mua thêm
coin 10% tổng thu nhập mỗi ng{y , gym , rest v{ d{nh thời gian cho gia đình 4h30pm-7h30 ít
nhất 3 lần tuần . V{ d{nh thời gian mental training mỗi tối .
Những đứa đang theo mình tập thì nên biết về sau chỉ có 3 c|i mấu chốt :
- a lot of mental training
- some form of physical exercises
- genetic modifications

Hội chứng cai rượu ( vậy m{ hồi đó cứ tưởng đau nửa đầu do qu| giống nhau)
Nghiện rượu cũng như nghiện ma túy, phải có phương ph|p điều trị thích hợp. Nhiều người
cho rằng chỉ cần bắt buộc ngừng uống l{ được, đ}y l{ sai lầm có thể dẫn đến tử vong.
Đại t|, PGS.TS.BS Bùi Quang Huy, Trưởng khoa T}m thần (Bệnh viện 103), cho biết trong số 80
bệnh nh}n đang điều trị tại khoa, 30% l{ do nghiện rượu. Độ tuổi nghiện rượu có xu hướng trẻ
dần, trung bình 30 tuổi
Khi thiếu rượu, bệnh nh}n còn có biểu hiện ch}n tay run lẩy bẩy, ăn bất cứ thứ gì cũng nôn trừ
rượu. ( Em chứ ai , thiếu rượu v{i ng{y l{ nhứt đầu nôn ói không vì lý do gì :v)
Cơn thèm rượu cũng khiến bệnh nh}n bị mất ngủ (chỉ ngủ được 1-2 tiếng), hay mê sảng, nghe
}m thanh lạ không có thật , thấy ảo gi|c , gặp |c mộng.
Đặc biệt, người mắc hội chứng cai rượu luôn sống trong t}m trạng lo lắng vô cớ, th|i qu|, kích
động, sẵn s{ng g}y hấn với bất kỳ ai. ( Ví dụ như đ|nh v{ nạt con chó Nắt hay Nak gì đó không
ra gì)
Sau v{i ng{y, bệnh nh}n còn có biểu hiện hoang tưởng (luôn nghĩ rằng có người hại mình), có
ảo thanh (nghe tiếng nói bên tai...hồi có đứa n{o nằm bên nghe đủ tiếng }m thanh lạ v{ người
đi lại trong khi phòng im re nhỉ ) ảo thị (nhìn thấy những hình ảnh ghê rợn trước mặt) .( [ em
luôn nghĩ l{ anh sống |c hại em , nhưng sự thực l{ anh không |c vậy v{ mấy con mắm v{ mấy
thằng chó rủ em nhậu suốt mới khiến em bị như b}y giờ)
BS Huy cho biết, những biểu hiện n{y sẽ biến mất nếu người nghiện được uống rượu trở lại.
Tuy nhiên, hội chứng n{y sẽ tiếp tục t|i diễn nghiêm trọng hơn khiến bệnh nh}n bị hoang
tưởng, ảo gi|c nặng dẫn tới chi phối h{nh vi. Lúc n{y được gọi l{ loạn thần do rượu.
Để điều trị, đầu tiên, gia đình phải l{m giảm nhẹ triệu chứng bằng c|ch cho bệnh nh}n uống
rượu vang 10 độ . Sau khi đ~ l{m ngưng hội chứng cai rượu, bệnh nh}n sẽ tỉnh t|o, lúc n{y cần
chuyển lên điều trị tại chuyên khoa t}m thần của bệnh viện. Sau khoảng 5 ng{y, hội chứng sẽ
kết thúc. Điều đó chứng tỏ, nếu được điều trị kịp thời, tỷ lệ tử vong chỉ còn khoảng 1%
( Còn bình thường Tỷ lệ tử vong l{ 33%, tức l{ có 3 người sảng rượu, nếu không được điều trị
kịp thời v{ đúng c|ch, ít nhất một người sẽ chết. Tỷ lệ n{y ở bệnh nh}n viêm ruột thừa chỉ 1%,
viêm tủy cấp 15%”, BS Huy cho biết.)
Trong trường hợp không có chất cồn để uống, bệnh nh}n sẽ liên tục gặp hội chứng cai rượu.
Để điều trị dứt điểm, người nghiện có thể dùng thuốc cai rượu (thuốc Esperal 500)( sau khi ra
khỏi trại cai nghiện hay khoa t}m thần của bệnh viện , m{ ở trong đấy người ta cũng cho uống
những loại thuốc riêng )

Dealer b|n điện thoại :

-Con Huawei Mate 20 pro n{y mới l{ điện thoại đứng h{ng số 1 thế giới năm 2018 với Android
7nm process chipset l{ điện thoại đầu tiên dùng chip 7nm , pin 4800 mAh đủ x{i 14-16 h liên
tục . Xạc pin trong vòng 5-10 phút , ngo{i ra có thể share pin bằng c|ch |p hai c|i điện thoại
Huawei v{o nhau , ngo{i ra m|y ảnh ... Còn Samsung thứ ba v{ apple vô dụng chỉ đứng hạng tư
thôi .
Mình:
-Chờ một chút con n{o đứng hạng hai vậy .
Dealer :
- con K***** của Nhật , cũng có chip 7nm nhưng nó có thể sạc pin bằng c|ch nằm đè lên bất cứ
smartphone n{o kh|c , h{ng n{y hiếm lắm v{ ít người biết .

Năm 2018 khoảng 1.2 triệu trẻ em 0-4 tuổi ở Úc có nguy cơ bị thiếu dinh dưỡng do người ta
gom sạch các hộp sữa bột formula cho trẻ em trong tất cả các siêu thị để ship về Việt Nam và
Trung Quốc với giá
cao hơn 3-5 lần do người dân ở hai xứ này quá ớn với sữa bột các công ty trong nước sản xuất
.

C|c tỉ phú mỹ ăn mặc bình thường nhưng ở nh{ sang trọng không phải l{ do họ có đức tính
giản dị m{ l{ vì họ từng đi ch}u phi.
Ở c|c nước Ch}u phi có một nhóm hề với tên gọi Sapeur , la Sape hay Sapa tuỳ vùng . Tụi hề
n{y chuyên mặc v{ sưu tập h{ng xa xỉ , đồ hiệu nhưng lại sống trong khu ổ chuột , nh{ cửa thui
chột mấy chục năm không sửa , nhưng bao nhiêu tiền bạc hễ có l{ mua sắm đồ hiệu ra đầy cả
phòng .
Ăn mặc giản dị thật ra chỉ l{ để tr|nh bị đ| đểu h{nh động v{ lối sống của mình giống như một
thằng/ con Sapeurs , luôn ăn mặc bảnh bao thời trang chỉ để đi loè người trong khu nh{ nghèo
. Hơn nữa tụi consumer n{y chỉ l{ nô lệ thời hiện đại của đ|m elite b|n h{ng hiệu , c{y cực khổ
kiếm tiền chỉ để cúng tiền cho Westons , Dior , Gucci ... Để rồi m~i nghèo không bao giờ kh| lên
nổi
+2

Đ}y l{ b{i giải thích , mình biết mất nhiều tương t|c với ghi giờ n{y ít ai theo dõi nhưng mình
không quan t}m . Ai có c|i đầu 1 chút thì sẽ hiểu b{i viết của mình có gi| trị như thế n{o . Còn
tại sao rất nhiều người lại không biết về những chuyện n{y mình chỉ muốn cười trừ, xin lỗi ,
sinh ra không mang dòng m|u Do Th|i ,bạn l{m éo gì có quyền biết về nó từ sớm.
Edit 1 :[ m{ muốn share cứ share không cần xin , copy nhớ ghi nguồn , muốn tự nhận mình ghi
cũng được nhưng b|o trước người bình thường không có ai bảo trợ m{ d|m ghi ra những c|i
n{y sống không thọ đ}u . Nên có số m| thì mới h~y tính chuyện nhận vơ b{i kiểu n{y.
Phần 1: tản mạn về digital currency .
Tr|i với hiểu biết của người bình thường. Digital currency đ~ có từ rất l}u , rất thông dụng , có
từ trước cả internet . Tiền điện tử ban đầu chỉ l{ trữ trong hệ thống m|y tính của c|c ng}n
h{ng v{ ng}n h{ng trung ương . Sau khi internet ra đời thì chúng ta có thêm c|c dịch vụ giông
giống ibanking , mua sắm giao dịch online . Tất cả những c|i đó đều l{ tiền điện tử .
Đúng vậy , tiền Bitcoin hay Ethereum không phải l{ tiền điện tử . Tiền trong t{i khoản ng}n
h{ng dưới dạng dollar , yen ... Mới l{ tiền điện tử . M{ đ~ l{ điện tử thì nó l{ ảo , người ta muốn
in lúc n{o cũng được , bất cứ ng}n h{ng n{o cũng in được . Đ}y mới l{ loại tiền được tạo ra từ
hư không . Những người trong nhóm 99% luôn bị tụi elite 1% lừa về vấn đề n{y . Bởi vậy mình
luôn nói crypto currency l{ tiền m~ ho| . Còn tiền điện tử l{ tiền điện tử . Rất nhiều người
không biết gì hết sẽ lẫn lộn 2 cái này .
Ví dụ về đồng Yen Nhật Bản . Sau 1945 v{ trong những năm 50s c|c thống đốc ng}n h{ng Nhật
Bản muốn cải c|ch thể chế ng}n h{ng y như phương T}y , tức l{ ng}n h{ng tự do độc lập khỏi
chính phủ dù chính phủ đ~ th}n mỹ . Đừng quên dòng dõi của những người n{y l{ quý tộc
trong quý tộc cũ của nhật. Nghĩa l{ elite thực sự trong giới noble , n~o của họ mới l{ những bộ
n~o siêu việt thực sự lèo l|i gia tộc quốc gia hưng thịnh chứ không phải đ|m óc chó ăn không
ngồi rồi bằng tiền bố mẹ ông b{ tổ tiên để lại .
Chính phủ Nhật không thích để ng}n h{ng trung ương tự do thì ng}n h{ng họ có c|ch riêng để
cải c|ch thể chế , biến đổi quốc gia hoạt động theo ý mình , c|i đ|ng nói ở đ}y l{ những chuyện
họ l{m thần không biết quỷ không hay , cả quốc gia hơn 96-120 triệu người từ 1960-1990 bị
3-4 c|i đầu thống đốc ng}n h{ng qua mặt ,Tadashi Sasaki ,Teiichiro Morinaga, Haruo Maekawa
, Satoshi Sumita.
C|i họ l{m nói ra rất đơn giản , nhưng thủ đoạn thì cực kì tinh vi : in thật nhiều tiền .
Tiền được in ra nhiều như thế n{o thì chỉ có thể nói như thế n{y. Nhiều đến nỗi một nh}n viên
kế to|n quèn ở những năm 80s đi taxi đến chỗ l{m v{ về nh{ bằng taxi chứ không thèm chen
chúc trong t{u điện như b}y giờ ,.sinh viên còn trong trường được c|c công ty trả lương sẵn ,
được bao đi nghỉ m|t v{o mùa hè hay đông v{ tết chứ không cần đi thực tập. Người ta mua đất
thật rộng chỉ để thả rông nuôi bò ăn cỏ organic , cho bò uống rượu vang v{ nghe nhạc chỉ để có
thịt bò ngon hơn . Hoạ sĩ vẽ truyện tranh Doraemon cho con nít được trả tiền triệu đô ngang
siêu sao bóng đ| như b}y giờ .
Vậy tiền đ}u ra m{ người ta x{i lắm thế : hệ thống tiền ảo , digital money dưới dạng credit của
ng}n h{ng . Tiền digital money hoạt động như thế n{y : bạn có 1 yen , bạn giao dịch 1 triệu lần
thì có 1 triệu yên được sinh ra trong hệ thống . Hoặc 200000 ng{n yên giao dịch qua lại 5 lần
trong nội bộ 1 ng}n h{ng hoặc fuck it. Nếu giao dịch liên ng}n h{ng đi nữa thì chỉ l{ t{i khoản
của ng}n h{ng A trong ng}n h{ng trung ương giao dịch với t{i khoảng của ng}n h{ng B trong
ng}n h{ng trung ương . Tiền cũng vẫn l{ của ng}n h{ng trung ương được giao dịch qua lại
nhiều lần .
Nhưng trước tiên để có tiền cho bạn dùng tiền v{ ng}n h{ng in tiền thì ng}n h{ng sẽ cho rất
nhiều người vay tiền với l~i suất thấp . Những năm 60s 70s 80s không ai nhận ra c|i bẫy n{y
cả . Chỉ thấy ai cũng có thể x{i số tiền tương đương 200-500 ng{n usd m{ chỉ cần trả l~i suất
cực thấp. Số tiền đó thật ra ng}n h{ng cũng không có nhưng họ lại cho nợ ,người mượn nợ lại
cầm thẻ credit đi mua sắm đồ tiêu dùng , h{ng xa xỉ , thịt bò Kobe v{ sushi mắc tiền , c|c nh{
khoa học , b|c sĩ cũng tha hồ l{m c|c thí nghiệm siêu tốn kém nên trình độ khoa học kỹ thuật
cũng ph|t triển vượt bật theo . Nhưng bù lại chuyện gì đến cũng phải đến , khi d}n chúng đ~
ch|n mua đồ xa xỉ , c|c công ty không còn biết đầu tư v{o đ}u , tiền cho thí nghiệm khoa học v{
y dược đ~ b~o ho{ do có thêm bao nhiêu tiền cũng không ph|t triển được nữa thì người ta đổ
xô đi mua nh{ đất để đầu tư khiến gi| nh{ đất tăng vọt.
Khi ấy thì c|i tai hại xảy ra vì tiền đi mua nh{ đất cũng l{ tiền vay , m{ tiền vay lại được in ra
do c|c ng}n h{ng v{ ng}n h{ng trung ương l{m trò giao dịch qua lại với nhau . Bạn phải hiểu l{
bạn có tiền trong t{i khoản chuyển tiền cho người ta l{ giúp ng}n h{ng l{m một giao dịch
transaction tx rồi . M{ cho dù bạn không mượn nợ thì đ~ có một đống công ty mượn nợ rồi ,
thậm chí một đống công ty mượn nợ để trả lương hằng th|ng cho nh}n viên như bạn . Tức l{
nhóm người bình thường 99% luôn giúp ng}n h{ng in tiền v{ x{i tiền in ra . Digital money hay
tiền credit debit trong t{i khoản giúp ng}n h{ng in tiền , còn khi c|i ng}n h{ng trung ương
nhận thấy đổ nợ lắm rồi mới thật sự in tiền giấy paper currency v{ thông b|o có lạm ph|t một
chút .
Nói ngắn gọn l{ tụi ng}n h{ng trung ương còn một b{i tủ kh|c l{ bảo trợ c|c công ty liên quan
cuộc sống hằng ng{y khiến người bình thường có cảm gi|c vật gi| không tăng cho lắm chỉ có
nh{ đất tăng gi| một c|ch bí mật . Nên những thứ như que kem , mì gói , đồ ăn , dịch vụ .... Luôn
được sản xuất số lượng lớn , gi| rẻ , lợi nhuận thấp để đ|nh lừa d}n đen l{ cuộc sống vẫn ổn .
C|i đem lợi nhuận cao vẫn l{ c|c ông lớn in tiền bảo trợ cho c|c công ty không sinh lợi nhuận .

-Chị cho tụi nó dịch s|ch chị b|n ở VN được không?

- Em dịch thì chị cho in , tụi dịch thuê ở nh{ xuất c|c nước đông nam | dịch củ chuối lắm , thuật
ngữ chuyên ng{nh terminology m{ tụi nó dịch thẳng hoặc bỏ đại từ vô nghĩa hay phiên }m
tiếng H|n v{o l{m người đọc tưởng t|c giả bị t}m thần
- Ơ vụ tự dịch n{y chua vkl

Nếu luật an ninh mạng chỉ xoay quanh bảo vệ chế độ thì cùng lắm mất 1-3% GDP . Nếu muốn
kiểm so|t b|n h{ng trên mạng , chat log , chuyển khoản ibanking , ship h{ng ...thì to{n bộ b|n
h{ng online sẽ bị tê liệt nặng. C|c bộ kh|c từ giao thông vận tải, bưu chính viễn thông , công
thương ... Đều sẽ buộc phải nhường tiền, lợi ích v{ những quyền m{ trước đ}y họ không để ý l{
họ có của mình một c|ch lúng túng cho bộ công an .
Nếu l{m không cẩn thận v{ l{m c|i cần l{m nhất l{ bảo vệ chế độ m{ lạm qua mấy c|i kh|c thì
thiệt hại lần n{y , cho tất cả mọi bên l{ không thể nghĩ b{n.

Putin xin bố Khahib trừng phạt lỗi của Khahib nhẹ lại .
Bố của Khahib chỉ l{ một ông gi{ , với Putin thì ông ta chỉ l{ thủ lĩnh của một đội qu}n nhỏ. Với
Khahib một thanh niên trưởng th{nh thì đúng ra ông gi{ chẳng có quyền gì m{ phạt cả.
Nhưng c|i chính không phải tư c|ch của ông bố hay có quyền gì m{ Putin phải xin hay Khahib
phải tu}n theo .
Đ}y l{ quy luật do Khahib tự tu}n theo , anh biết rõ nếu không chịu hình phạt của bố người
cũng l{ huấn luyện viên mình thì đời anh mất phương hướng , sa đọa th{nh một thằng uất ơ
cặn b~ , từ từ chìm xuống đ|y x~ hội .
Đ}u có ai bảo Khahib phải nghe lời bố , bị phạt hay tập luyện nghiêm khắc mỗi ng{y , Khahib l{
thanh niên trưởng th{nh rồi muốn l{m gì Khahib l{m . Nhưng c|i chính l{ Khahib chọn không
muốn l{m một thằng thất bại nên anh ta tu}n theo những regimen như thế n{y .

Giới hạn của tập trung, ngồi thiền v{ yoga.

Nói thì tưởng chuyện không thật , vô lý nhưng chúng thật sự có thể chữa nhiều loại bệnh vì
một lý do đặc biệt : " tất cả c|c loại thuốc có trên đời n{y đều có thể tự sản xuất trong cơ thể".
Chuyện n{y nghe có vẻ động trời v{ không tưởng nhưng tất cả c|c nh{ khoa học đ~ từng tìm ra
hay ph|t triển thuốc đều biết tất cả c|c loại thuốc có thể t|c động lên con người đều được cơ
thể tự sản xuất một lượng nhỏ v{ có một lượng receptor trong cơ thể có thể tiếp nhận thuốc
đó thì khi thuốc đặc chế đi v{o mới có t|c dụng , nếu cơ thể không có receptor đó thì thuốc
không thể đi v{o được .
Bởi thế placebo pill hay còn gọi l{ sugar pill mới có t|c dụng. Tức l{ người bệnh uống 1 viên
đường v{o rồi tin rằng bệnh mình sẽ khỏi sau đó cơ thể tự speed up sản xuất nhiều hơn chất
cần có để tự hồi phục .
Có ba tầng , l{ hypnosis , repetition , belief thì hypnosis thôi miên như uống sugar pills l{ hiệu
quả kém nhất . Ngồi thiền nhiều sẽ có hai c|i kia mạnh hơn nhưng thật ra cũng có giới hạn :
- lethal injuries , chấn thương nặng , kiểu như đứt rời tay ch}n , đừng mong mọc lại
- fatal disease như HIV hay ung thư thời kì cuối , cơ thể không bao giờ sản xuất đủ c|c chất
thuốc để chống chọi lại mấy c|i n{y .
- bạn buồn buồn v{ muốn cơ thể tự sản xuất thêm nhiều tetrahydrocannabinol để phê cần sa .
Ngồi thiền nhiều cho dù lên level th|nh tăng cũng sẽ không giúp bạn sản xuất đủ chất có trong
cần sa , bù lại nếu bạn có kh|t vọng phê hay thấy ảo gi|c kiểu thiên đường địa ngục 3 ng{n thế
giới gì đó thì cơ thể từng người sẽ tự sản xuất c|c chất random kh|c nhau để bạn hallucinate .
Tương tự như vậy Mantra hay yoga cũng có giới hạn của nó .
Mantra nói đơn giản l{ một c|i gì đó bạn muốn khắc ghi v{o trong t}m trí mình để biến nó
th{nh sự thật . Nó phải l{ một c|i gì đó có trong ngôn ngữ của bạn ví dụ như thầy Thích Nhất
Hạnh dạy c|ch lặp đi lặp lại c}u : " tôi hạnh phúc " để nó đi v{o tiềm thức , rồi biến th{nh sự
thật , đ}y l{ một loại meta programming v{o subconsciousness. Nhiều trại lính đặc công lợi
dụng phương ph|p n{y để cho binh lính của họ bị tẩy n~o nghĩ rằng c|c chương trình tập
luyện cực hình l{ bình thường.
Nhưng giới hạn của nó l{ chỉ thay đổi được những gì trong tầm kiểm so|t (in your control) của
bạn , ví dụ như bạn muốn bỏ xem porn hay muốn bỏ l{m chuyện vô nghĩa h{ng giờ mỗi ng{y
như xem Youtube nhảm , FB nhảm .. thì có thể tập nói những c}u như " tôi không phải l{ một
người cần xem porn mỗi ng{y" 108 lần mỗi ng{y . Những c|i đó thì mantra l{m được giúp bạn
thay đổi được , nhưng những c|i như " C{ phê Trung Nguyên sẽ l{m b| chủ thế giới" thì bạn có
lặp đi lặp lại bao nhiêu lần cũng không th{nh sự thật . Ngo{i ra những }m thanh vô nghĩa được
lặp đi lặp lại cũng sẽ không có t|c dụng gì .
Còn tập trung hay yoga có thể thay đổi hormone nhưng để giải thích sau vì b{i kh| d{i . Nhưng
nói nôm na l{ chúng có thể thay đổi hormone chất tiết ra trong cơ thể . Ví dụ như khi tập trung
giải phẫu hay chơi game liên tục 7-8 h thì tự tiết ra những chất hạn chế nhu cầu đi vệ sinh ,b{i
tiết ... Hay tiết ra những chất giúp nhịn ăn hay giúp thức v{i ng{y thông qua yoga v{ thiền... Tập
nhiều thì điều khiển cơ thể tốt hơn , nguyên lý l{ vậy.

Giải thích l{m sao cho người không hiểu gì hết về kinh tế, lịch sử , t{i chính rằng c|c ng}n h{ng
cần công nghệ blockchain ngay từ b}y giờ chứ không phải b}y giờ nó chẳng l{m gì được hết?
Nói trắng trợn ra thì thế n{y : " Quốc gia nắm thóp Việt Nam hiện tại không phải Mỹ Nga hay
T{u m{ l{ Anh Quốc , vì c|i phong c|ch Anglo-saxon của họ, ẩn ý , b{n chuyện sau c|nh cửa , rỉ
tai nhau trên b{n ăn . Có quyền lực nhưng mắt nhắm mắt mở bảo mình tôn trọng chủ quyền ,
không thể can thiệp chuyện l{m ăn của mấy c|i thuộc địa hay mấy c|i đảo gần bên.
Mỹ nắm 19% thị trường t{i chính thế giới thì Anh nắm 25% đấy vì giới elite của mọi quốc gia
đều cần bí mật nhưng c|ch giữ bí mật của người thụy Sĩ tuy an to{n nhưng t{i sản đưa cho họ
l{ t{i sản chết , sinh lời ít v{ khó lưu thông còn của người anh nó trơn tuột nhiều đường ,
người biết phong c|ch của người Anglo-saxon cứ b{n chuyện nhưng cần biết những gì cần nói
ra , c|i gì không cần nói ra , l{m việc theo c|ch hiểu ngầm giữa những người thông minh với
nhau đỡ khổ.
Cái blockchain nâng cao khả năng trust của người Anh rất cao . Chỉ những người nghiên cứu
qua mới hiểu , dĩ nhiên người gi{u của c|c quốc gia (cả VN) gửi tiền offshore cho họ cũng hiểu.
Phần còn lại những người không có cả kiến thức lẫn tiền nhiều ... Dĩ nhiên l{ những người
không hiểu"

Người ta đo thì thấy sự khác biệt của Gamma brainwave của các thiền sư đ~ ngồi thiền hơn 60
ngàn giờ là rất lớn so với người bình thường . Nhưng một vài trại huấn luyện lính chuyên
nghiệp thông báo lại một vài lính elite có Gamma brainwave cao hơn c|c thiền sư ngồi tu trong
chốn th}m sơn v{i chục năm , tục hơn nữa là một hai ông b|c sĩ có khả năng giải phẫu ngoài
chiến trường liên tục 6-18 giờ cũng có Gamma brainwave cao tương tự. Một vài vận động viên
bodybuilder và nghệ sĩ t{i năng cũng có mức Gamma brainwave này . Cái chính không phải là
đi tu , m{ khả năng đi v{o trạng thái Deep work tập trung vào một task như phẫu thuật , toàn
tâm toàn ý vào nó hàng giờ liền , cả cơ thể cũng hạn chế bài tiết và nhu cầu ăn uống xuống mức
thấp nhất để làm ra những cái có giá trị hay những nhiệm vụ quan trọng . Ở chốn "hồng trần" ,
nhiều vận động viên, lính elite , b|c sĩ nghệ thuật gia ... Vẫn hơn hẳn các ông thiền sư chuyên
nghiệp.
-Câu hỏi l{ gammaa brainwave n{y nói lên điều gì ở bộ não hả a ? khả năng tập trung quan sát
các sự vật chi tiết và thấy/nhận ra nhận biết những thứ m{ người có mức thấp không thấy

Với người trẻ mental boost tốt nhất vẫn l{ creatine cho chứng brain fog ( đầu óc suy nghĩ chậm
, cứ ù ù cạc cạc) , với người gi{ thì khả năng tổng hợp creatine kém hơn nên khi dùng TRT thì
khả năng đó phục hồi trở lại khiến họ minh mẫn hơn .
Nếu đ~ dùng gear thì Combo mental boost + feel good overall tốt nhất vẫn l{ test kết hợp
proviron hoặc masteron ( side effect l{ dễ rụng tóc) . Cả proviron v{ masteron đều giảm SHBG
v{ l{m bớt side effect của estrogen đi rất nhiều dẫn tới việc có thể dùng nhiều testosterone
hơn v{ cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt cycle .

Chưa tới đêm 30 đừng hứng chí

Mọi người nói mình dự đo|n sai , sẽ không có khủng hoảng kinh tế dưới thời Trump v{ coin sẽ
không tăng ngay trong quý 4.
Dù ủng hộ nhiều c|i Trump l{m nhưng sắp tới không khủng hoảng mới lạ . Trump l{m đủ thứ
tax cut cho mọi người m{ lại tăng đủ thứ public spending , không có c|i ng}n quỹ n{o thu ít lại
chi nhiều m{ trụ được qu| l}u . Thứ nữa l{ không có bất kỳ nền kinh tế dính đến nợ v{ credit
lại không cần recession , nếu qua qu| lố 10 năm ph|t triển liên tục từ 2008 đến nay thì nó cũng
không còn l{ một cycle nữa hoặc th{nh một cycle có ugly leveraging nhất trong lịch sử.
SEC không approve ETF thì Bitcoin vẫn sống độc lập trong khi họ thiếu một tool quan trọng .
V{ lần n{y Gemini USD của 2 anh em Winklevoss lại sắp l{m v{i trò giống Tether một năm
trước để kiếm ch|c ... D}n mù tịt cứ nghĩ nguyên nh}n bong bóng cuối năm ngo|i do
Bitconnect v{ bọn bị lừa đổ tiền v{o đa cấp nhưng thật ra Bitconnect cũng chỉ l{ hưởng s|i
tether. Khi c|c nh{ đ{o coin nội đấu một chút l{ Bitconnect đi tong .

Lương Minh Quý Viet Dzung nói chuẩn. Đê ka mê, Méo hiểu sao tầm này vẫn có đứa nhảy vào
hỏi coin moon hay ko moon, mà vẫn chưa hiểu được tầm quan trọng của việc add friend được
boss duy. Đúng l{ v{ng m{ đưa v{o tay người ngu ngơ cũng th{nh đ| sỏi tầm thường như
nhau hết. Trước mình đ~ viết một phân tích cho những người v{o được group brother hood và
add friend anh Duy Huynh cùng nhóm làm việc của anh ấy nó may mắn cỡ nào. Lần đầu mình
không kịp vào group của boss nên từng chửi nhau với một đứa bạn trong group bảo nó quit ra
để mình vào vì nó không xứng đ|ng. Kiến thức về xã hội, kinh tế, thậm chí l{ gi{u để làm gì
cũng không biết. Não trạng toàn coin với coin thì mua bà nó hextra, bitconnect, Ifan hoặc đầu
tư v{o sky mining cho nó nhanh. L{m đệ của mấy anh "Trây việt" cũng được chứ việc đếch
phải sang brotherhood cho nó lâu la.

Mình nói một sự việc như n{y mới biết việc add friend hoặc v{o được Group boss Duy
Huynh nó may mắn và có tầm ảnh hưởng như n{o. Bên Discord của nhóm phần có một cao thủ
về việc dạy giỗ con cái. Mình rất muốn follow v{ chat được với nhân vật n{y. Nhưng đương
nhiên, đ~ l{ cao thủ đ}u phải ai add friend cũng được. Thậm chí không thể PM được vì người ta
chặn những PM từ người lạ. Người vô danh như mình phải dùng đến chiêu bài "Member của
nhóm anh Duy" mới có thể tiếp cận được. Đấy! một thực tế đấy. Các bạn muốn gì trong cuộc
sống ? con cái giỏi giang ? Có kinh tế ? hay thậm chí muốn có sức khoẻ tốt sống thọ. Vậy thì
phải tiếp cận với những chuyên gia trong c|i lĩnh vực ấy. Yên tâm rằng các chuyên gia thật sự
sẽ không chia sẻ bất cứ kiến thức gì của họ một cách dễ dàng cho bạn đ}u. Bởi nếu thế họ đ~ l{
chém gió gia, tiếp thị gia rồi.

Những điều cơ bản để có thể tập cảm nhận cơ trong bodybuilding :

∆ vấn đề thể lực v{ tim mạch : ở dưới sẽ nói rõ tại sao thể lực lại tối quan trọng nhưng không
phải tự nhiên m{ đi đ}u , l{m phim t{i liệu n{o , trả lời phỏng vấn hay l{m workshop n{o
coach Hany Rambod cũng nói bodybuilding l{ sự kết hợp của tập cardio , bổ sung dinh dưỡng
v{ tập tạ . Bạn phải tập LISS tức l{ những b{i tập như đi bộ trên tread hay đạp xe đạp nhẹ mỗi
ng{y từ 45 phút đến 1 tiếng vì tập tạ đ~ l{ HIIT m{ c|c body builder tập 5-12 buổi tập tạ mỗi
tuần. Ngo{i t|c dụng cải thiện HDL , LDL ra thì thể lực l{ tối quan trọng để bạn có thể tập cảm
nhận cơ .
∆ vấn đề dinh dưỡng v{ kho|ng chất : protein thì miễn b{n rồi nhưng load up on carb để bổ
sung dinh dưỡng trước ng{y tập . Muối ăn sodium phải 4000mg trở lên trước tập cho người
hơn 90kg , nếu không bổ sung bằng gia vị thì trước tập bỏ 1/4 thìa c{ phê muối , thiếu muối
sodium sẽ khó pump được v{ thiếu 250-500mg magnesium sẽ bị chuột rút trong lúc tập v{ sau
khi tập . Nhất l{ những người đang dùng chất có anabolic cao giúp pump mạnh c{ng bị chuột
rút nhiều khiến không thể kéo d{i tập cảm nhận cơ được.
∆ nhiều người lầm tưởng tập cảm nhận cơ l{ tập tạ nhẹ lại , nhiều rep, thật ra đó l{ quan niệm
sai lầm. Tất cả c|c bodybuilder đều dùng mức tạ kh| nặng nhưng khi tập cảm nhận cơ họ chỉ
hoạt động một vùng cơ nhỏ để n}ng tạ khiến người ngo{i nhìn v{o có cảm gi|c nhẹ hơn rất
nhiều. Với d}n bodybuilder thật sự thì c|c b{i squat bench deadlift với tạ nhẹ hơn v{ l{m 20
reps cũng không phải l{ tập bodybuilding. C|i quan trọng l{ isolation cô lập v{ concentration
v{o một vùng cơ nhỏ.
∆ Khi bạn hạn chế tối đa c|c compound movement, c|c động t|c hay c|c b{i tập dính nhiều
vùng cơ hay mượn sức c|c vùng cơ kh|c thì có ba điều sẽ xảy ra :
- tiết kiệm thể lực , không phải ngồi thở dốc v{ nghỉ l}u hơn mình cần 45-60s sau có thể tập set
tiếp theo . Đó cũng l{ lý do Cardio quan trọng , thể lực bạn phải dồi d{o không bị hết hơi thì
mới tập cảm nhận cơ nhỏ isolation liên tục được.
- tiết kiệm năng lượng , kho dự trữ năng lượng trong người của mỗi bodybuilder l{ có hạn ,
nếu phí c{ng nhiều năng lượng cho c|c cử động không cần thiết thì vùng cơ cần được tập có
c{ng ít t{i nguyên v{ bạn sẽ run out of gas sớm
- tiết kiệm CNS, cử động c{ng huy động ít nhóm cơ c{ng ít tiêu hao CNS, khiến bạn không bị
mệt tinh thần nhiều . Những đứa c{ng cheat c{ng sử dụng nhiều vùng cơ trong lúc cần tập
trung concentrate cho một vùng cơ cô lập c{ng dễ bị burn out sớm do ch|y CNS ( với nhiều
coach kinh nghiệm thì nó giống tập Powerlifting m{ short rest rồi repeat liên tục h{ng chục set
vậy, thảm hoạ )
∆ kinh nghiệm v{ khả năng manipulation của cơ . C|i n{y khó giải thích nhưng nói đơn giản l{
bạn phải có một cơ lượng cơ nhất định mới có thể tập cảm nhận cơ , v{ những người có kinh
nghiệm l}u năm với tạ thì đ~ tự biết tập thế n{o , gồng thế n{o , đẩy kéo ở góc n{o , range d{i
bao nhiêu , nói chung l{ biết tấn công v{o đ}u để một cơ vùng cơ được tập luyện v{ kích thích
nhiều nhất . Nói chung l{ những người đ~ có nhiều năm tập compound movement v{ isolation
movement thì mới đi tập cảm nhận cơ , dồn sức v{o một vùng cơ v{ hạn chế c|c chuyển động
thừa để một vùng cơ cô lập n}ng một mức tạ nặng nhất nó có thể trong 12-20 reps hoặc hơn
để pump m|u dinh dưỡng v{o cơ.

Nghe một đứa hỏi một chủ đ{o ETH tại sao giờ gi| mua ETH rẻ hơn m{ c|c ông vẫn đ{o với độ
khó hash cao như vậy
Chủ Pool chỉ trả lời : " vì tụi tao l{ d}n đ{o coin chuyên nghiệp, còn c|i lối suy nghĩ của m{y (
your way of thinking) đi l{m trong lĩnh vực n{o cũng fail cả"

Những c|i thay đổi mang ảnh hưởng lớn đến x~ hội nhưng phải đợi 10-20 năm mới thấy hậu
quả hay hiệu quả đều có hại cả . Những người phải chịu tr|ch nhiệm đều đ~ lên chầu ông b{ ,
còn những c|i bất cập khi triển khai ra quy mô lớn đều kh|c hẳn những model thí điểm nhỏ lẻ
vì thế giới ngo{i đời thật qu| kh|c mô hình thiên đường c|i gì cũng xảy ra như ý mấy thằng
gi|o sư tiến sĩ , chuyên gia dỏm .
Phải chi có quyền thăm dò ý kiến , trưng cầu ý d}n thì cũng chẳng có ai ph{n n{n cả , còn đằng
n{y chúng }m thầm lén lút tự quyết với nhau rồi đùng một c|i bắt mọi người phải tu}n theo ,
bắt con ch|u v{ c|c thế hệ sau phải chịu theo. Ở đ}y l{ tôi nói về c|i luật an ninh mạng sắp tới.
Đ}y l{ Scott Kenedy người l{m phim t{i liệu trung lập l{m phim về GMO do c|c nh{ khoa học ở
UC Davis nhờ .
Kết quả ra sao ? Đó giờ ông ta đều đi l{m phim t{i liệu công t}m , lần n{y cũng vậy , nhưng d}n
đen ít học ở mỹ l{m sao chấp nhận chuyện chúng ta đ~ biến đổi gene nhiều loại động thực vật
từ h{ng ng{n năm qua để đạt được thứ mình muốn . Hay biến đổi gene một loạt động vật thực
vật thì khi người ta ăn v{o vẫn chỉ l{ protein, fat v{ carb. Chích peptide còn chưa thấy si nhê gì
đằng n{y lũ ít học suy nghĩ đơn giản nghĩ rằng ăn v{o sẽ bị đột biến gene.
Nói chung l{ sau vụ đó ông ta chỉ chuốt bực v{o người , bị lũ anti-gmo bảo ông ta được
Monsanto trả tiền , rằng ông ta bị monsanto mua chuộc. Trong khi căn nh{ triệu đô hay mấy
thứ kh|c ông ta có được l{ do l{m những phim trước đó , v{ chuyến n{y monsanto chẳng bỏ
một xu .
Có những chuyện mình cũng ngại b{n vì lý do tương tự ntn

Mỗi một bản tin trong tuần qua đều ảnh hưởng người như mình nhiều hơn bạn tưởng .
Trước hết l{ Thổ Nhĩ Kỳ sụp đổ , b|n bớt tr|i phiếu Mỹ. Nguồn h{ng ancillary thuốc trị liệu tốt
mình thường nhập từ đ}y vì trong những năm qua nó l{ cầu nối qua ch}u }u dễ. Trước đó
mình luôn nhập thuốc của Hi Lạp về dùng vì vừa rẻ vừa đúng chuẩn ch}u }u , về sau thì hi Lạp
đổ nợ , chủ c|c hiệu thuốc lớn dần ph| sản ngừng b|n .( Trước đó thì th|ng 2-3 đ~ có v{i shop
thổ nhĩ kỳ dừng b|n, chủ đi di cư)
Eminem đột nhiên ra một album m{ không quảng c|o không b|o hiệu gì. M~i về sau thì mình
mới biết c|c ca sĩ l{ người ủng hộ blockchain v{ decentralization nhiều nhất . Họ vô cùng căm
ghét bầu sô v{ công ty ghi }m . Ở mỹ thì họ chỉ nhận được 12% tiền lợi nhuận từ đi tour diễn.
Còn lại thì đĩa nhạc b|n ra , video Youtube , quảng c|o 100%... Đều chảy v{o túi công ty thu }m
. Ở H{n còn gắt hơn thế , c|c ca sĩ bị ký hợp đồng không bỏ nhóm nhạc trong 10-15 năm .
Nhóm nổi tiếng thì bắt đi diễn như nô lệ , nhóm tầm trung hay không nổi tiếng lắm thì bị bầu
sô cho đi phục vụ c|c ông lớn trong c|c tập đo{n để kiếm tiền duy trì hoạt động ... Ở đ}y l{ cả
nhóm nữ lẫn nam đều phải đi quan hệ tình dục với c|c chủ công ty (phần lớn l{ nam) nên c|c
lần sốt Bitcoin ở H{n cũng l{ do tụi ca sĩ n{y đi đầu .
Giờ mình hiểu rõ thêm về c|i gọi l{ giấc mộng b{nh trướng của Trung Hoa . Trong thời kì
trước Tập Cận Bình đi lên thì người Trung Quốc ai cũng được vay kh| nhiều tiền với l~i suất
thấp m{ còn được vay tiền ra đầu tư ở nước ngo{i nên những năm qua ta cứ nghĩ Trung Quốc
có tham vọng b{nh trướng lớn lắm , từ ch}u }u qua ch}u phi đến mua trữ nh{ ở Úc Mỹ ...
Nhưng thực ra người Trung Quốc l{m vậy họ l{m vậy l{ để đặt một ch}n ra nước ngo{i , có sẵn
t{i sản để khi đảng đổi chính s|ch thì họ phóng đi dễ nên thật ra hiệu quả đầu tư cực kém . Kể
cả x}y đảo ở Biển Đông cũng l{ do trong lúc dư tiền không biết đầu tư v{o đ}u họ mới đi x}y
đấy . Giờ thì Tập lên cắt đường đầu tư ra nước ngo{i để thu nhiều quyền lực hơn cho Tập thì
một đống người Trung Quốc mất ăn mất ngủ , những người nhìn xa chạy trước khi Tập lên thì
tạm khoẻ rồi . Những người ở lại chỉ còn có thể chờ Trump chơi khó Tập khiến Tập chịu thiệt
m{ nới lỏng trở lại ... Trade war n{y m{ Tập thua thì khối người Trung Quốc ăn mừng .

Chuyên mục giới thiệu s|ch : " Antifragile của Nassim Nicholas Taleb"
Nói đơn giản thế n{y , ví dụ như một saleman đi ch{o h{ng bị hơn 90% người mua chửi v{
đuổi đi về nh{ cảm thấy mình bị tổn thương v{ kiệt quệ vì cứ 10 người thì hết 9 shit on rồi .
Nhưng những ng{y sau anh ta quen dần với những lời sỉ vả , tiếp xúc nhiều kh|ch h{ng hơn v{
dĩ nhiên cũng bị shit on nhiều hơn nhưng nhờ vậy cũng b|n được nhiều hơn v{ kiếm nhiều
tiền hơn.
Nguyên lý chung n{y được |p dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống khi cuộc sống hiện tại
đang yên ổn (order) như body của bạn vậy, m{ nó như shit nên bạn tập tạ đẩy nó v{o trạng
th|i bị đau khó chịu ( discomfort) rồi cả cuộc sống bạn bỗng rối rắm bao chuyện ăn uống kiên
cử ngủ nghỉ đủ (chaos) . Nhưng chỉ có sự hỗn loạn mới l{ nấc thang đưa bạn đi lên một chỗ tốt
hơn ( chaos is the ladder).
C|i chính l{ bạn phải quen với việc chịu shit on, không được dễ d~i mỏng manh yếu đuối . Phải
cứng rắn ,.phải sẵn s{ng chịu đựng c|i discomfort của chaos thì đời bạn mới đi lên được .
Stoicism cũng l{ một c|ch giúp chúng ta sống khỏe với chaos v{ disorder để đạt nhiều thứ tốt
hơn trong cuộc sống .
Những tưởng chỉ có trong bodybuilding người ta mới quan trọng hóa chuyện "chiến thắng
chính mình" thay vì chơi chiêu n{y trò nọ để vùi dập đối thủ. Tức l{ muốn thắng người kh|c ra
phải cải thiện chính mình bằng c|ch bớt lười đi một chút, bớt vô dụng đi một chút , bớt yếu
hèn viện cớ n{y cớ nọ để tr|nh l{m chuyện cần l{m như đi tập , ăn uống đủ chất , chích đúng
lịch, ... Hơn một chút. Ăn lean đi một chút , bớt cheat hay đụng đồ ăn mình thèm trong lúc cut
một chút , tập nhiều hơn một chút , tập thông minh hơn một chút , hiểu cơ thể mình hơn một
chút...
Nhưng tất cả lĩnh vực kh|c trong cuộc đời n{y cũng đều cần c|i yếu tố "chiến thắng chính
mình" hơn l{ đổ lỗi cho đối thủ hay yếu tố ngoại cảnh hay môi trường xung quanh. Vì những
c|i gì trong tầm kiểm so|t của bản th}n luôn luôn có thể thay đổi được , còn sự kiện v{ môi
trường bên ngo{i luôn không nằm trong tầm khống chế của bản th}n.

Có đứa hỏi mình tại sao Đặng Lê Nguyên Vũ cũng ngồi thiền cũng kinh doanh giỏi m{ mình cho
rằng có vấn đề?
Mình xin thưa Đặng Lê Nguyên Vũ l{ con người như thế n{y : " bạn đang đi tản bộ bờ sông/
minding your own business... Vũ sẽ chạy lại chọt chọt rồi hỏi những c}u từa tựa như thế n{y :
- Anh Lê , anh có yêu nước không ...
- Anh X , anh có muốn đi cứu thế giới không ...
- Anh Y ,anh có muốn th{nh gi|o chủ đạo c{ phê không ..."
Có c|i gì đó rất sai ở những thằng muốn l{m những cuộc c|ch mạng to lớn thay đổi x~ hội trên
diện rộng ... Chúng luôn cho rằng giả thuyết/ học thuyết x~ hội/ chương trình b|n h{ng đa cấp
của chúng l{ đúng . Người theo chúng rất đông vì họ tin v{ bị lôi cuốn v{o những chiếc b|nh vẽ
cực lớn như biến Việt Nam th{nh một siêu cường trong năm ch}u lục , th{nh triệu phú đô la
trong v{i năm , biến H{ Nội th{nh ngang ngửa Paris ...
C|i thứ hai l{ chúng nó tự tin chúng nó có khả năng cứu thế giới trong 20-30 năm tới . Qua 20-
30 năm rồi thì chúng hẹn 20-30 năm nữa . Nhưng những gì chúng có thể l{m trong năm nay
như cứu v~n hạnh phúc gia đình mình thì chúng không l{m được . Thật ra chúng không bao
giờ l{m được c|i gì cả , nhưng l{m chuyện lớn hay thí nghiệm x~ hội tốn tới 20-30 năm người
ta mới biết chúng sai . Còn những chuyện scale v{ tầm nhỏ hơn thì diễn ra cũng nhanh hơn.
Chỉ những người l{m đc những thứ incremental change , những thay đổi từ từ v{ nhỏ , mới
đ|ng tin . Còn những thằng thích đem x~ hội ra thử nghiệm đều đ|ng bị tru di cửu tộc.
C|i thứ ba l{ ng|o ộp thật sự . Tr{ đạo Nhật Bản l{ một c|ch người ta ngồi thiền tập trung pha
tr{ , thưởng thức v{ ph}n biệt thanh hương vị xúc v{ gi|c của tr{ để luyện tập khả năng tập
trung v{ biết ph}n biệt... nghi lễ kéo d{i h{ng giờ còn Đạo c{ phê của Vũ l{ một tôn gi|o m{ tín
đồ l{ người uống c{ phê. Hay trò l{m s|ch 5 tỉ USD trong khi c|c dự |n s|ch free như
Gutenberg đ~ có từ 1971 . M{ tầm 5-8 năm nữa thôi một chiếc điện thoại mạnh ngang ngửa
iphone X có giá $10-20 còn 100gb mạng internet mỗi th|ng gi| tầm $1-2 v{o những năm sau
2025.

Về vấn đề stress suy nghĩ nhiều mất ngủ.

Ăn ngủ l{ chuyện quan trọng của đời . Nói ra thì nghe nực cười nhưng nhìn nhận một c|ch chín
chắn thì việc không nạp đủ năng lượng cho cơ thể hoặc không ngủ v{ thức một c|ch điều độ
thì n~o không có cơ hội dọn waste v{ nghỉ ngơi thì bạn nguy to . Ngủ không đủ cũng dẫn đến
mơ không đủ m{ nếu c|c bạn đ~ đọc c|c b{i trước thì sẽ hiểu mình nói về t}m thức chính v{
c|c tiềm thức phụ của n~o bộ . Theo Carl Jung thì sở dĩ đôi khi bạn có thể mơ thấy tương lai l{
vì đ~ có tiềm thức phụ suy tính diễn dịch ra những việc có khả năng lớn sẽ xảy ra trong tương
lai để bạn chuẩn bị , hoặc tiềm thức di truyền từ thời b{n cổ khi m{ tổ tiên lo{i người đặt vấn
đề ăn uống sinh tồn sinh sản lên h{ng đầu khiến giấc mơ của bạn tr{n đầy dục vọng căn bản.
Giấc ngủ cực kì quan trọng để c}n bằng c|c loại tiềm thức n{y giúp chúng không trở th{nh ma
t}m quấy rối t}m thức chính của bạn.
Để ngừa stress , ngừa suy nghĩ tiêu cực nhiều thì c|ch tốt nhất vẫn l{ ngăn ngừa suy nghĩ tạp
niệm dấy lên . Lúc đầu óc bạn thanh tỉnh suy nghĩ r{nh mạch thông suốt thì suy nghĩ nhiều liên
miên l{ tốt , nhưng lúc bạn rối trí hay bế tắc trong cuộc sống thì suy nghĩ c{ng nhiều bạn c{ng
hao t}m tổn sức , l}u d{i thì những suy nghĩ liên miên đó tạo th{nh c|c tr{n tấn công đốt ch|y
neuron trong đại n~o.
Mình không tin l{ những người bình thường cần tập ngồi thiền lắm vì mình chỉ thấy những
người bế tắc nhất , stress nhiều hoặc g|nh v|c nhiều tr|ch nhiệm như CEO của một công ty ,
trụ cột của một gia đình hay những người đang trong cycle có Trenbolone mới cần dùng thiền
định để l{m nơi nương trú . Vì ít nhất trong thời gian tập trung v{o một thứ gì đó thì mọi suy
nghĩ lo lắng đều bị gạt đi thì thiền như l{ một ốc đảo giữa sa mạc hay bến đậu cho t{u thuyền
giữa cơn giông b~o lớn.
Nhưng m{ thời gian m{ bạn có thể an trú trong ốc đảo n{y l{ có hạn . Nó phụ thuộc v{o một
loại credit mang tên "điểm định lực" . "Định lực" bạn c{ng cao thì thời gian bạn có thể nương
trú c{ng d{i . Người bình thường có thể ngồi thiền 15-20 phút , mình thì 3 giờ vì tren l{m mình
thức v{ stress nặng thực sự nên trong 1 năm trở lại đ}y mình luôn cố gắng n}ng cao điểm định
lực hay còn gọi l{ thời gian mình có thể ngồi thiền hay tập trung v{o một thứ gì đó trước khi có
thể ngủ được . Vì lúc n{o cần thì mình luôn có thể an trú trong ốc đảo đó để tr|nh bao nhiêu l{
stress . Chứ không giờ chắc mình không còn suy nghĩ mạch lạc hay nghiên cứu gì được nữa .
Thậm chí mình còn thấy điều chỉnh nhịp thở nhịp tim hạ xuống còn tốt hơn uống thuốc hạ
huyết |p xuống vì m|u huyết trong người luôn nhiều.
Để có thể gia tăng điểm định lực n{y phải qua một program tập luyện nghiêm túc mới gia tăng
rõ r{ng . Không thể cứ kêu đi ngồi thiền thì hết stress , giống như muốn bự thì kêu đi tập tạ vậy
, mơ hồ như vậy thì ai m{ bự được . Muốn mình chỉ c|ch tập thì inbox nhưng nói trước mình
không cho program không công miễn phí , vì thời gian v{ tinh lực cũng có hạn.
Phần 2 : SML
∆ ăn uống : phải luôn ăn đủ 4-5000 calories, nhiều ng{y phải hơn . Có những c|i o|i ăm khi
dùng một chất hút sạch đường từ m|u ra bơm glycogen thật nhiều v{o muscle như superdrol...
L}u l}u bạn sẽ bị tuột đường huyết mệt cho|ng ... L}u l}u bạn sẽ ăn như hạm m{ vừa ăn vừa
thấy đói bụng ...l}u l}u acid trong ruột nhiều qu| m{ ăn không đủ cơ thể tự hỏi nó nên tiêu hóa
ruột luôn không. [ m{ tiền ăn nhiều thì cũng thốn lắm , không hiểu vì sau 5-10 ng{n đô đi tong
mỗi năm cho việc ăn uống luôn.
∆ chứng trầm cảm : xuất hiện khi acid trong ruột qu| nhiều khi dùng superdrol v{ mất ngủ khi
dùng tren hay mtren liều cao . Mô tả trầm cảm hay depression nó cảm thấy như thế n{o thì chỉ
có thể nói như thế n{y , bạn có nhớ c|i ng{y m{ con pet nuôi l}u năm như chó mèo hay người
th}n bạn chết không, cảm gi|c nó y như vậy đó . Bạn sẽ bị rất nhiều ng{y trầm cảm cứ đi tập về
l{ ngồi tự kỷ không muốn l{m gì y như vậy trong suốt phần còn lại của cycle sau khi 3-4 tuần
đầu không thấy side effect qua đi . Cho nên lúc nghỉ ngơi 8 tuần cruise bạn sẽ cảm thấy như trở
về từ địa ngục vậy. Cycle n{o m{ dùng trest liều thấp thay trên liều cao l{ thiên đường .
∆ không những nhiều ng{y chịu trận m{ những ng{y đó còn d{i hơn ng{y thường nữa . Bạn
ngủ chỉ có 4-5h ng{y , ng{y n{o hên thì đủ 8h . M{ to{n ngủ như g{ , đôi khi ngủ 20 phút dậy
thấy tỉnh như s|o tưởng mình ngủ đủ rồi , nhìn đồng hồ mới thấy mình sắp sml trong v{i giờ
tới.
∆ có người hỏi sao không dùng 3 tuần thôi m{ lại gắng gượng 7-8 tuần ... Tất cả chỉ l{ vì gain.
Qu| dễ d~i thì ph|t triển chậm hơn những người kh|c , chịu trận nhiều qu| thì sml thậinm chí
chết . Coaching sỡ dĩ tồn tại l{ để giúp vận động viên tìm ra c|ch tăng cơ tăng sức nhiều nhất ,
m{ ít nguy hiểm đến tính mạng nhất . Còn phần của vận động viên l{ r|ng chịu đựng v{ chịu
trận . Gi| bình Superdrol $45 hay tren $55 đô không có bao nhiêu , chủ yếu l{ mua về rồi có
thể chích bao nhiêu , chịu trận lì đòn bao nhiêu để ph|t triển nhanh.
∆ huyết |p v{ HDl , LDL . Lúc n{o trong cycle cũng cao , mỡ thì bị roid l{m gi| trị tệ đi phải bắt
buộc tập cardio v{ uống dầu c| . M{ m|u c{ng nhiều c{ng tăng cơ tăng sức nên phải giữ m|u
trong người , c{ng giữ nhiều c{ng chịu trận , lúc deadlift xịt mũi ra lại thấy thoải m|i thanh
thản hơn bình thường.

Phần 1: ( còn phần 2)

Những gì Larry Wheels l{m đang được coach của anh ta chia sẻ cho c|c coach còn lại để học
hỏi v{ b{n luận con đường tốt nhất. Tuy mình theo thoả thuận với họ không được tiết lộ
những bí mật quan trọng nhất nhưng những c|i l{ bề nổi của tảng băng chìm thì mình vẫn có
thể nói ra cho mọi người biết tí chút về những c|i mới nhất đang diễn ra.
∆ Trước tiên l{ blast v{ cruise . Thay vì cycle xong pct thì c|c vận động viên chuyên nghiệp
chọn chích một lượng nhỏ test cho mức test lên khoảng 1000-1100 ng/DL để cơ thể duy trì cơ
bắp v{ sức mạnh đồng thời cho cơ quan nội tạng nghỉ ngơi trong khoảng 8 tuần . Hết 8 tuần họ
v{o cycle mới kéo d{i 12-16 tuần để tăng cơ . Người dùng roids vẫn có thể có con ngay trong
lúc cruise v{ dùng test mỗi tuần. "Chuyên gia" trình độ kém sẽ đi bố l|o múa rìu qua mắt thợ
sẽ bảo dùng g}y vô sinh còn người có trình độ thực sẽ l{m bạn có con ngay trong lúc cruise .
Người bình thường mình cho dùng 175-250 mg test / tuần còn Larry Wheel nặng 115 kg nên
phải cruise ở mức 375mg/test mỗi tuần v{ 150mg anadrol mỗi ng{y . Đối với người mới tập tạ
50mg anadrol mỗi ng{y thôi l{ đ~ qu| đủ cho một cycle mới . Nhưng đối với level của Larry thì
cần từng ấy mới đủ . M{ người ta cho anh ta x{i từng ấy anadrol không phải chỉ để giữ sức hay
tăng sức m{ l{ để "tạo m|u". C|i n{y thì qu| chuyên s}u nên không thể giải thích chi tiết ở đ}y.
∆ điều quan trọng thứ hai l{ TUDCA . Chỉ có 500-750 mg TUDCA mới đảm bảo không độc gan ,
không mệt , biếng ăn khi x{i 150mg anadrol trong lúc cruise nghỉ ngơi giữa cycle . Nhiều người
nói mình quảng c|o hay phóng đại t|c dụng của TUDCA qu| , x{i milk thistle hay liv52 l{ đủ
rồi.. không có chuyện đó đ}u c|c bạn { dùng 150 mg anadrol hay những chất độc hơn thì bao
nhiêu milk thistle hay liv52 cũng không giúp gan hồi phục. Bạn nói mình chuộng TUDCA chứ
người gi{u họ hút mật gấu trong c|i bile acid ra chỉ để lấy TUDCA trong mật gấu. M{ mật gấu
thì tốt khỏi b{n rồi , bao nhiêu l{ công dụng kh|c nhau chứ không chỉ để giảm men gan xuống ,
người thiếu hiểu biết thì nghĩ nó không cần thiết thôi .
∆ Superdrol dạng chích 6-7 tuần 20-40 mg mỗi ng{y . Với những chất qu| toxic như superdrol
hay mtren thì dạng uống l{ trời h{nh . Người ta có thể chích 2-4mg mtren hay 40mg superdrol
m{ không hề hấn gì lắm nếu dùng 1500 mg TUDCA nhưng dạng uống l{ chuyện kh|c . Nó phải
đi qua bao tử h{nh bao tử v{ thấm qua gan h{nh gan cực nặng mới đi v{o m|u v{o cơ . Cho
nên uống 0.75 mg mtren thôi cũng khó chịu như điên rồi , còn chích thì đi v{o cơ rồi lan ra
mạch m|u tuần ho{n khắp cơ thể rồi khi thải ra mới đi qua gan m{ thải ra từ từ như giọt c{
phê chứ không phải tống Nguyên dosage v{o gan. Nếu dạng chích không phổ biến ở mỹ thì
không có Larry Wheel ngày hôm nay
∆ trở lại với công dụng của superdrol , nó l{ chất tăng glycogen retention trong cơ mạnh nhất ,
tăng nhiều cơ nhất , nhiều sức nhất, nhiều năng lượng nhất. Giúp muscle pump căng ra to và
đẹp nhất. Nhưng nó rất thốn những tuần cuối . Người bình thường không chịu đc 10-20mg
dạng uống qu| 3 tuần , qua tuần 4 l{ mệt ngủ ho{i , không ăn được gì , acid reflux trong bụng
g}y đau v{ tr{o cổ họng cực kì . Nhưng đổi lại l{ tăng một pound/ ng{y ( 5 phần glycogen 5
phần cơ) nếu ăn đầy đủ thì tuần tăng 3-3.5 kg l{ chuyện bình thường v{ khi dừng dùng
superdrol vẫn giữ đc rất nhiều cơ ( v{ sẽ giữ hoặc tăng thêm sức nữa nếu dùng 150mg anadrol
ng{y ngay sau đó) . Dĩ nhiên không có tudca thì dùng nhiều và dùng superdrol lâu dài là
chuyện không tưởng . Dù có tudca không bị lên men gan nhưng acid trong dạ d{y vẫn tăng dần
. Dù có 1500mg tudca nhưng người bình thường vẫn không chịu đc qu| 5 tuần còn Larry thì đ~
qu| quen dùng superdrol dạng chích nên 40mg / ng{y kéo d{i 8 tuần.
∆ trenbolone acetate 700-1000 mg/ tuần trong 8-12 tuần. C|i n{y qu| nổi tiếng rồi . Trong
phần 2 mình sẻ giải thích chi tiết hơn về stress depression trầm cảm khi dùng 2 hợp chất n{y .
∆ một chế độ tập đơn giản chỉ có shoulder press , deadlift , bench press v{ squat . L}u l}u sẽ
n}ng 140kg 40 reps ( trừ b{i shoulder press ra ) cho SBD để build cơ

Khi ta coi phim Forest Gump v{ nghĩ mình đ~ lỡ chuyến t{u đầu tư v{o apple vì đó đ~ l{ năm
1994.
Hóa ra 1999-2010 l{ thời điểm apple bùng nổ thật sự
...thời điểm n{y năm ngo|i Bitcoin gi| chưa tới 3000 đô đ}u. Người cù lần nhu nhược không
bước lên t{u thì sẽ m~i lỡ hết chuyến n{y tới chuyến nọ. Chỉ có những kẻ chịu bao sóng gió
trên t{u mới ăn quả ngọt về sau.
Đừng nghĩ bạn t{i năng đến đ}u , mức thành công hay mức tài sản trong cuộc sống của bạn
phụ thuộc vào việc bạn có thể phục vụ , giải trí hoặc cải thiện cuộc sống cho bao nhiêu người.

Tản mạn chuyện trình độ.

Có một lý do những người có "kiến thức thật sự" thường ít d|m bốc phét về kiến thức họ được
học vì họ thật sự sống trong 2018 còn những "siêu chuyên gia" lấy bằng ở Việt Nam v{ l}u l}u
cóp nhặt kiến thức do mua v{i quyển s|ch ở bên ngo{i về huấn luyện v{ dinh dưỡng , tham gia
một v{i kho| học cấp bằng n{y nọ vẫn còn sống trong kì tiền sử hoặc ăn lông ở lỗ.
Đối với c|c nh{ khoa học gia thật sự thì họ nhìn thế giới n{y chỉ thấy to{n l{ năng lượng
dữ liệu v{ thông tin. Ví dụ thế n{y vậy , vì bản chất l{ DNA của mọi sinh vật sống đều chia sẻ
chung cấu trúc hóa học , chỉ kh|c nucleotide sequence cho nên ta có thể dùng tiêm c|c loại
rDNA như insulin, follistatin, HGH , epo ...nuôi từ vi khuẩn chiết t|ch ra tiêm v{o con người để
tạo build m{ mình muốn khi m{ cơ thể con người không thể tự sản xuất ngần ấy HGH hay
Hormones tự nhiên trong một thế hệ được. Muốn tạo ngần ấy Hormones phải qua chọn lọc tự
nhiên tiến ho| qua tập luyện v{ dinh dưỡng tự nhiên qua h{ng ng{n thế hệ kéo d{i h{ng trăm
ng{n năm đó l{ Natural bodybuilding.
Người sử dụng kỹ nghệ của thời ăn lông ở lỗ thường có kiến thức cực kì hạn hẹp về công nghệ
dữ liệu v{ thông tin của thế kĩ 21 . Họ chỉ nghĩ đó l{ tiêm hormone v{o người bự ra trong khi
người hiện đại hiểu rõ đó chỉ l{ nạp một chuỗi dữ liệu hay mật m~ v{o cơ thể , thiếu năng
lượng , xăng hay gas thì phản ứng hóa học hay sinh học sẽ không diễn ra . Chỉ những người đ~
thấy tận mắt những đối tượng chích qu| liều c|c loại hormone nhưng ăn không đủ (năng
lượng) , tập luyện không nghiêm túc ( thiếu stimulation ) dẫn đến không tăng size thì đồng
thời những người ấy cũng không bị c|c t|c dụng phụ của hormones luôn . Cho nên chỉ những
người hiểu chuyện trong cuộc mới biết anh chọn sai build mới dẫn đến tai nạn hay nguy hiểm
chứ hormones v{ peptide (thông tin , mật m~ , tín hiệu , dữ liệu ) không phải là cái gây ra tai
nạn hay c|i chết .
Còn về body building đ~ diễn ra h{ng trăm triệu năm nay , c|c lo{i sinh vật build c|c loại build
phù hợp ,tiến hóa chỉ l{ đổi build để thích hợp Meta mới cho phù hợp c|c loại server m{ tụi nó
đang ở ,trong mắt c|c bạn đó l{ ch}u Mỹ ch}u phi thì c|c nh{ khoa học xem như server ch}u
Mỹ, | , }u, phi , artic , v{ đ|y abyss.
Cấu trúc build thường ph}n bổ c|c chỉ số như độ lớn size HP , phòng thủ v{ gi|p (defense) ,
năng lượng (power) , khả năng di chuyển mobility , trí thông minh (intelligent) . Cách các loài
động vật tấn công DPS ( damage per second) hay AOE (area of effect) ....
Đấy khi người ta nói ra ch}n lý hay c|ch hoạt động thật sự của thế giới n{y như một giả lập của
số liệu , ngôn ngữ lập trình... Thì người bình thường nghe xong chỉ thấy hoang mang khó hiểu ,
khó tin .
Vấn đề của những người học qua vật lý trị liệu với trường lớp thật sự v{ c|c chiropractor thứ
thiệt l{ họ phải trải qua c|c tiết học bắt buộc về c|ch trị xương cụt ở cột sống hay còn gọi
coccyx .
Tức l{ họ không chỉ đem ngón tay chọc v{o lỗ đít của người kh|c để thực tập m{ còn phải đem
lỗ đít của mình cho thầy gi|o v{ bạn cùng lớp chọc tay v{o ngo|y lên ngo|y xuống ngo|y hụt
phải thụt ngón tay v{o ngo|y lại , một c|i lỗ đít m{ không biết bao nhiêu người thay phiên
nhau dùng để thực tập ...rồi còn đi thi nữa , phải pass c|i kì kiểm tra n{y mới được học tiếp c|i
khác.
Đối với họ chuyện n{y kh| nhục nên thường ít ai khoe mình l{m nghề n{y trừ những người
không ngại , ấy thế m{ có những thằng ở VN tự nhận trình độ nó siêu cao , c|i gì nó cũng biết đi
đ}u cũng đòi nắn nắn bẻ bẻ cho người kh|c trong khi kiến thức thực , kinh nghiệm bị thông ass
v{ c|ch trị thì chúng không có, thậm chí không biết một chiropractor phải trải qua những gì ,
chỉ muốn hưởng th{nh quả mượn danh đú ké tiếng thơm của những người từng chịu khổ thực
sự.
Brogress l{ sub Reddit người ta rất honest nói thẳng không cần giả natural vì không cần phải
mồi ch{i kiếm tiền bằng c|ch dụ con nít.
Sau đ}y l{ transformation của 1 bro sau 2 năm tăng 37 lbs 16.7kg cơ lean với liều dùng rất
thấp 250 test tuần v{ 50mg dbol ng{y .
Người theo Stoic sống living according to nature thì c|i nature n{y có nghĩa l{ (nature limit of
thing giới hạn quy luật của tự nhiên lên mọi sự vật hay the way things work -c|ch m{ mọi việc
vận h{nh )
Với lại luôn nhìn thẳng v{o truth một c|ch clarity nhất có thể không bullshit x{m lồn vòng vèo
để hại người y học l{ y học medicine l{ medicine , alternative medicine thì éo phải medicine.
Nên đừng x{m lồn xoa xoa bóp bóp nắn nắn bẻ bẻ bậy bạ trước người có kiến thức thực học .
Khi không bullshit không x{m lồn cũng sẽ nhìn ra đúng athletes tập tạ tập strength and
conditioning l{m gì, người ta tập để có thêm có thêm trọng lượng , tập cho healthy thì những
thằng x{m lồn lại ảo tưởng strength v{ conditioning có thể l{m nhiều thứ hơn những gì tập
strength v{ conditioning có thể l{m kiểu như không những tập vậy có thể chơi thể thao giỏi
hơn m{ còn có thể trường sinh bất tử luôn cũng không chừng
Khi không bullshit lừa người cũng sẽ bớt bị dối mình , c|i thằng tập natural deadlift 200+
squat 190 kg gì đó m{ mỡ 30-40% thì sức mạnh của nó l{ giả . Nếu nó giảm mỡ còn 10-15%
thay vì 30-40% thì c}n nặng nó sẽ ở mức tầm 60-63 kg v{ deadlift hay squat chưa chắc đc
trăm kg sau khi nó giảm mỡ xong đ}u. Ngo{i ra nó giữ mỡ nhiều năm thì fat cell của nó cũng
th}m căn cố đế lắm, nó có thể ba xạo giảm mỡ cho người kh|c chứ cho nó thì nó không có kiến
thức giảm mỡ đó được . Huống hồ chỉ số mỡ m|u đường m|u của nó xấu cực kì m{ nó đời n{o
d|m công bố cho thiên hạ biết , chính nó giết nó vì nó x{m lồn giữ mỡ giữ strength giữ c|i uy
tín cho sự nghiệp của nó.
nhiều người (kể cả mình) tập yoga ngược kiểu cúi đầu cúi lưng lúc cầm điện thoại hay ngồi
máy tính trong nhiều giờ mỗi ngày dẫn đến phá posture , sinh bệnh , vấn đề này ảnh hưởng
đến dây chằng cổ và giảm neurotransmitter serotonin trong người nữa

Hồi cứ nghĩ kỉ lục Guinness l{ những con người siêu ph{m .

Có kiến thức rồi , qua mỹ ở chục năm rồi mới biết chả ai thèm quan t}m hay nể mấy thằng đạt
kỉ lục n{y nọ cả.
Plank hay push up liên tục 3-5 phút người mới tập sẽ thấy khó . Khi cơ thể đ~ quen dần rồi ,
efficient rồi thì nửa tiếng , một tiếng hay plank 10 tiếng cũng vậy thôi . Ông gi{ 70 tuổi plank đc
10h nhưng body thậm chí core của ổng kh| yếu, l{m c|i gì kh|c trừ Plank ra thì ổng đều không
l{m đc. Lý do ổng đạt kỉ lục l{ do không có bao nhiêu người rảnh để l{m chuyện x{m lồn như
plank suốt 10 tiếng đồng hồ .
Khi đầu óc ch}y lì, trí tuệ kiểu ếch ngồi đ|y giếng ta cứ nghĩ đơn giản người hít đất 1h đồng
nghĩa với sức mạnh khi ông ta bench press hay đ|nh cũng mạnh ghê gớm lắm như thật tế mấy
c|i n{y chả liên quan gì đến nhau.
Nhiều khi mình nghi nghi mấy thằng tin strength v{ conditioning sẽ bơi nhanh hơn , đấm
mạnh hơn hay chạy nhanh hơn gì đấy l{ do chúng còn chưa trưởng th{nh , còn tin v{o mấy c|i
logic trong anime , truyện tranh như dragon ball hay phim ảnh . Trong khi người trưởng th{nh
cho vận động viên bóng đ| bóng rổ tập tạ chỉ để tăng khả năng tì đè , có tí cơ bắp để có thể húc
nhau , xảo thuật chơi bẩn l{m đối thủ té mất th}n bằng có cầu thủ còn học cả judo nữa .
M{ n~o suy nghĩ đơn giản thấy cầu thủ đ| bóng biết judo thì suy luận ra tập judo giúp đ| bóng
tốt hơn c{ng tập judo nhiều đ| bóng c{ng giỏi. Trong khi cầu thủ thật sự chỉ d{nh chút thời
gian học chút tiểu xảo có ít cho sự nghiệp , tập mỗi thứ một ít chứ tập đ| banh vẫn l{ chính .

Nếu bạn l{ vận động viên MMA hay boxing , có thể chạy bao nhiêu tùy thích , đẩy sled , đ|nh
đ}y thừng cho nó đa dạng đỡ nh{m ch|n ... Nhưng khi bạn nhận ra thể lực trong c|c hiệp đấu
tập vẫn như cũ thì bạn buộc phải dùng những c|c gì thật sự working như cardarine 40mg hoặc
dùng đúng liều caffeine 4-6mg/1kg cơ thể . Nhiều công ty supplement sợ bị kiện nên chỉ để
mỗi liều 200-270mg trong khi clinical study thật sự thì vận động viên ví dụ như 75kg cần 300-
450mg / caffeine , 90kg cần 360-540mg mới l{ optimal dosage cho tập luyện thể thao. Rất
nhiều người bị plateaus chững một c|ch ngu xuẩn chỉ vì dùng chất under dosage trong một
thời gian d{i .
Bỏ những c|i bullshit đi v{ |p dụng những c|i thật sự working chứ không thì về l}u về d{i ai
cũng nhận ra bạn l{ một thằng chỉ giỏi s}n si x{m lồn l{m m{u chứ không l{m được c|i gì ra
hồn cả.

Khoảng 5-6 năm trước mình còn tin tập strength and conditioning hay c|c loại Olympic lift sẽ
l{m athletes c|c môn như điền kinh bóng đ| ,bơi lội , MMA , ném tạ... Chạy nhanh hơn , bơi
nhanh hơn, đấm mạnh hơn , ném tạ xa hơn . Mình rất mê tập tạ nên nhiều khi còn tự m~n lắc
đầu khi thấy đội tuyển c|c trường đại học , thậm chí đội tuyển NCAA , MMA team như alpha
male m{ mình thăm quan tập tạ rất ít , body weight training l{ chính thậm chí nhiều vận động
viên đang bất bại lại cứ chơi mấy c|i ring thể dục dụng cụ gymnast m{ không chịu squat ,
deadlift hay clean như mình tưởng tượng khi đọc s|ch strength v{ conditioning.
Mình còn nghĩ thầm sao bọn họ dốt qu| v{ lỗi thời qu| đến khi đụng chuyện thì mới hiểu.
1. Genetic qu| nhiều vận động viên c|c môn kh|c có slow twitch muscle chiếm đa số
2. Motor unit confusion tập tạ xong motor unit khi n}ng tạ đè lên motor unit của chuyển động
trong môn thể thao kh|c
3. Energy dispersion khi bạn giỏi chạy bộ thì cơ thể thích nghi với việc chạy thẳng . Thể lực
tăng từ chỉ có thể chạy 10km sang chạy 60km dễ như bởn nhưng khi đấu tập quyền anh thì
vẫn chỉ kéo d{i được 5 hiệp như cũ
4. Những đứa có gene giỏi tập tạ có sức explosive mạnh hơn người bình thường rất nhiều
nhưng khi so với những đứa có gene chạy nhanh thì không nhanh bằng , ném tạ thì không xa
bằng
5. Olympic lift đòi hỏi kĩ thuật cực cao , v{ dễ g}y chấn thương dừng sự nghiệp ====> Lý do
chính khiến c|c strength v{ conditioning coach không bao giờ d|m cho vận động viên football
trị gi| h{ng chục triệu đô tập clean hay jerk hay crossfit c|c thể loại dù họ tồn tại trong team
như những con tốt cho coach chính . Ở ngo{i thì có thể nổ có thể ba x{m với d}n thường rằng
tập như thế l{ thông minh l{ siêu việt, có thể viết s|ch , cấp bằng nhưng khi đi gặp vận động
viên thì c}m như hến chỉ d|m cho tập ngực , lat pull down, bicep curl, leg extension, leg press
... Là cùng
https://youtu.be/CADs6ENKF3o
Huấn luyện viên Steve Maxwell giải thích vấn đề n{y một c|ch thấu triệt v{ eloquent nhất . Tập
tạ chỉ để giữ skeletal muscle mass chứ muốn giỏi môn n{o vẫn phải tập trung môn đó. Không
có corelation giữa strength khi tập tạ với môn thể thao
Georges St-Pierre thắng 27 trận MMA thua 2 thừa nhận anh tập tạ conditioning chỉ để muscle
nhiều nhìn đẹp v{ tự tin chứ sức mạnh v{ thể lực anh chưa chắc bằng c|c đối thủ cùng hạng
c}n nhưng béo hơn v{ nhiều mỡ hơn v{ rất nhiều trận conditioning anh không tốt trước trận
nhưng vẫn thắng .
https://youtu.be/FXbzdRO7t98
Mình không có nhu cầu mồi ch{i, kiếm được thằng n{o tập tạ xong m{ bơi nhanh hơn trong
record thật sự rồi nói . Đ}u phải coach c|c môn thể thao kh|c ngu hay qu| lỗi thời m{ không
cho tập Olympic lift với crossfit thật nhiều đ}u. Họ đ~ coach 30-50 năm nay rồi chả lẽ không ai
thử.
Bởi vậy đó giờ mình không x{m lồn về c|c môn thể thao kh|c hay đi bảo c|c vận động viên c|c
môn kh|c đi tập strength v{ conditioning v{ coi đó l{ chìa khóa vạn năng cho mọi môn thể
thao . [ nhất l{ bơi lội , có một chuyện sẽ xảy ra 100% khi cho một thằng vận động viên bơi lội
đi tập clean hay deadlift . Muốn biết cứ cho nó đi tập sẽ thấy phép m{u xảy ra . Không phải tự
nhiên Michael Phelps giải nghệ con mẹ nó rồi mới tập tạ đ}u.

Trái với trò detox giải độc ngu học để giảm cân. Nếu bạn để men gan cao, độc gan sẽ dẫn đến
biến ăn giảm cân giảm cơ l{ chuyện có thật . Để lâu thì gan bị stress ung thư gan cả bọn thì
nguyên bầy còn được đi ho| trị tập thể để giảm cân nữa.
Nên lập patreon về self-improvement không nhỉ?
Trên thị trường đ~ có đầy self-help book rồi m{ nó chỉ khiến cho người viết s|ch đ~ gi{u c{ng
gi{u hơn. Có những cuốn đ|ng đọc thật nhưng chưa dc 10-20 cuốn còn lại to{n nhảm shit về
niềm tin v{ th{nh công.
Quan điểm của những người như mình thì miễn l{ đừng l{m mọi thứ tệ hơn đ~ l{ th{nh công
to lớn rồi . Còn đ|m b|n thuốc lú viết cho tụi trẻ hoặc người không th{nh công đọc xong để
thành một loại thủ d}m tinh thần tiến tới cuồng d}m sinh hoang tưởng rồi đi l{m thứ siêu việt
như th{nh công khi không có thực lực , kinh doanh khi không có vốn , thay đổi x~ hội bằng
niềm tin .
Đừng l{m mọi thứ tệ hơn l{ sao? Một con người vốn dĩ đang bình thường khoẻ mạnh lại đi
nghiện game , phim heo, thuốc l| , rượu bia ... Chỉ cần kiêng bớt v{ quay lại mức c}n bằng trở
lại mức bình thường của mình thì người đó đ~ kh|c biệt một trời một vực rồi , có kiêng có l{nh
, kỷ luật đối với bản th}n l{ một c|ch gi{nh lại sự tự do không bị cơ thể sai khiến . Trở nên
mạnh mẽ trong x~ hội n{y rất dễ vì 80-90% người trong x~ hội n{y rất yếu .
Tiếp đó dọn phòng v{ dọn nh{ để tập sửa những c|i sai trong đời sống . Trong future altering
program của gi|o sư Jordan Peterson bước kế tiếp của dọn nh{ l{ tập deal with the devils in
the house . M{ những con quỷ (devil) sống trong nh{ bạn có lineage ( dòng dõi ) kéo d{i h{ng
thập kỉ trong nh{ của bạn , đó l{ "your stupid brother/sister, your mom and dad and
sometimes it's your wife" . Sau khi chung sống được với những con quỷ đó rồi mới tập giải
quyết những c|i phức tạp hơn chứ không phải chỉ dừng lại ở việc dọn phòng , dọn phòng chỉ l{
tập luyện dần c|ch biến chaos th{nh order thôi.
Với lại c|ch l{m của mình kh| kh|c biệt với nhóm self-help book . Nếu một người thiếu tự tin
hay cần cải thiện c|i gì, body qu| mập hay ốm đến gặp mình thì mình cho đi check hormome
rồi tiêm testosterone , tập c|c chương trình tập luyện ,c|c liệu ph|p l{m tăng serotonin , thôi
miên l}m s{ng trực tiếp thay vì đi l{m mấy c|i củng cố niềm tin vô nghĩa .

C|ch để tăng chất lượng v{ thời gian tập trung ngồi thiền kh| giống triết lý tập tạ của người
phương đông . High consistency beat high intensity.
Vấn đề của high intensity l{ độ anxiety cho người tập qu| cao . Kiểu như anh mới tập ngồi
thiền cho ngồi nửa tiếng , mới tập cardio cho sprint 10s nghỉ 30s 10 hiệp rồi bảo tập như vậy
l{ smart v{ tiết kiệm thời gian lo l{m việc kh|c.
No no no , nó éo có smart v{ rất l{ bullshit , c|c vận động viên đô vật v{ cử tạ Nga tập theo lối
moderate intensity v{ high consistency có thể tập thêm rất nhiều buổi v{ họ thắng huy chứ
liên tục . Mỹ chỉ thắng khi v{i chục năm xuất hiện một prodigy có tư chất hơn người bình
thường rất nhiều.
Nói thẳng ra tập nặng tập ít chỉ để có thời gian l{m chuyện kh|c thì đi l{m chuyện kh|c luôn đi
tập l{m gì.
Ngồi thiền cũng vậy , tuần d{nh ra 2 buổi mỗi buổi 30 phút ngồi thiền thì sau một năm bạn
thua những người d{nh nhiều thời gian họ bằng c|ch tập nhẹ hơn , v{ chia l{m nhiều buổi tập
ra.
Tốt nhất l{ nên bắt đầu bằng c|ch có 1 c|i lịch v{ một quyển sổ tay check progress . không cần
l{m ho{n to{n đúng lịch , nhưng phải ghi lại xem ví dụ tuần n{y l{m đc 50% tuần sau 70%
tuần tới 60%. Khi ghi lịch v{ tập thường xuyên bạn sẽ nhận thấy sự ph|t triển.
Còn thời gian tập ngồi thiền tập trung phải không qu| d{i(anxiety cao, intensity cao) để bạn
nản không tập v{ cũng không qu| ngắn ( boredom cao , qu| dễ , không có ý nghĩa cho sự ph|t
triển) . Tức l{ nó phải trong khoảng The Flow trong biểu đồ .
3-5 phút l{ khởi đầu tốt cho người mới . Chỉ cần bạn tập 6 lần ng{y , chỉ cần lên lịch tập v{ ghi
lại tiến độ thì sau một năm thời lượng ngồi thiền của bạn có thể tăng lên 7-8000% . Vấn đề l{
khả năng consistency của bạn tới mức n{o thôi .
Còn về mấy đứa nói chúng không có thời gian thì mình cho rằng chúng qu| ngạo mạn , khi m{
CEO nhiều tập đo{n hay nguyên thủ một v{i quốc gia có thể tập đc m{ chúng không có thời
gian chả lẽ chúng còn bận hơn . M{ người ta d{nh thời gian quý b|u của họ để tập cũng chỉ l{
để n}ng cao chất lượng của c|c decision making v{ nhiều c|i kh|c nữa . Không chịu tập luyện
cho đầu óc u tối cứ c{y như tr}u cũng rất l{ bận rộn.

Những kĩ năng bạn thực sự cần khi m|y móc thay thế con người .
Có một biểu đồ gọi l{ pareto distribution , ở VN hay được biết đến nguyên lý 80/20 . Kiểu 80%
sản phẩm v{ gi| trị được tạo ra bởi chỉ 20% d}n số, trong c|i 20% d}n số đó lại có 20% còn
người tạo ra 80% sản phẩm . Ví dụ Nguyên bầy trăm nh{ nhạc sĩ cổ điển chỉ có 5 ông Amadeus
, Bach, Beethoven, Chopin ,Tchaischovsky là nhiều người nhớ , v{ mỗi ông đều s|ng t|c h{ng
trăm b{i nhưng cũng chỉ có khoảng 5 b{i nổi tiếng được người ta ph|t đi ph|t lại .
C|c nước cộng sản cũng l{ một ví dụ điển hình sau mấy chục năm chia đều t{i sản thì 20% d}n
số vẫn chiếm 80% t{i sản ... Rồi 4% d}n số vẫn chiếm 64% t{i sản 0.8% d}n số chiếm 51.2%
t{i sản .
Nói chung Karl Marx sai lè vì ông ta không biết c|i quy luật 80/20 n{y, v{ học thuyết ông l{m
tr|i tự nhiên nên đi đ}u cũng thất bại , sau khi bạo lực c|ch mạng diễn ra rồi vẫn có 0.8% d}n
số chiếm gần 50% t{i sản chỉ có đều chuyển sang từ người mất quyền sang người nắm quyền
thôi.
Nói thẳng ra 80% c|c bạn sẽ không l{m nên trò trống gì đ}u , cuộc sống của c|c bạn có lẽ tốt
hơn nhưng sẽ th{nh nô lệ thời hiện đại cho nhóm 20% còn lại , trở th{nh consumer người tiêu
thụ sản phẩm do nhóm 20% nghĩ ra l{m ra s|ng tạo ra.
Vậy nên c|c bạn nên ngoan ngo~n th{nh những con người thụ động ngay từ b}y giờ bằng c|ch
:
- ng{y xem porn v{ thủ d}m 1-3 lần , có nghiên cứu bullshit nói l{m vậy sẽ tốt cho sức khỏe và
hạn chế ung thư đấy , mặc dù mấy ông sư v{ cha sứ không ông n{o thủ d}m nhưng tìm đỏ mắt
không thấy ai bị ung thư tuyến tiền liệt
- rượu ,thuốc l| ,c| độ , chơi c{ng nhiều người trong x~ hội c{ng nể bạn , mặc dù l{m vậy th}n
thể bạn bị bạc nhược tới tuổi 40 trở đi l{ phế luôn , hay người bình thường đấm ph|t bạn chết
luôn .
- ngồi coi phim ba l|p ba x{m hay ngồi m|y tính luyện game c{ng nhiều c{ng tốt nhưng nhớ
giữ mình đừng cố chơi giỏi qu| để lên chuyên nghiệp , lên chuyên nghiệp bạn sẽ l{m ra tiền v{
l{m live stream game giải trí cho nhiều người coi nên bạn chỉ chơi thoả cơn ghiền l{ được rồi
đừng cay cú luyện tập để l{m c|i gì ra hồn.
L{m được 3 c|i kia bạn sẽ l{ một th{nh viên gương mẫu của 80% x~ hội . Ai cũng cố tạo ra gi|
trị v{ cải thiện bản th}n thì lấy ai l{m consumer trong x~ hội .
Chính c|c bạn mới l{ rường cột quốc gia trong thời đại mới ,giữ cho x~ hội c}n bằng v{ ổn
định.

Carnivore diet chế độ chỉ ăn thịt mỡ nội tạng động vật , không ăn rau , không đậu, uống nước
không đường thật ra l{ một chế độ d{nh cho những người bị autoimmune disease kiểu hệ
miễn dịch tấn công khớp , m|u .... , có vấn đề gum ( dẫn đến 1 v{i loại heart disease ) , có vấn
đề tiêu hóa thức ăn hay đường trong m|u không ổn định dẫn đến t}m lý thất thường.
Nó không thật sự d{nh cho d}n tập gym muốn tăng nhiều cơ , chữa bệnh l{ chính . Mình sẽ viết
chi tiết hơn về nó sau nhưng hi vọng về Việt Nam nó không bị biến tướng kiểu một thằng tiến
sĩ ba xu n{o đó cho d}n không bị vấn đề gì ăn như vậy giống tụi thảm hại theo DAS

Trong c|c loại stronger gear dòng sdrol, tren , trest, M1T thì Methyltrienolone hoặc Mtren ,
phiên bảng methylate của Tren l{ dòng tăng muscle mạnh nhất v{ độc nhất nếu so s|nh từng
mg trên mg với c|c chất kh|c .
Nói thẳng ra đ}y l{ chất có thể giúp bạn tăng 20kg trong 1 cycle với ít hơn 10% trong đó l{ mỡ
Mức anabolic/ androgenic của nó l{ 12000/6000 so với testosterone l{ 100/100
Nhưng điều kì diệu xảy ra khi ta dùng nó ở liều thấp , 1mg-2mg thay vì 50-100 mg như khi
dùng anadrol hay dbol
Chỉ 1 mg mtren m{ mức anabolic của nó cao hơn cả khi dùng 225 mg tren acetate . M{ ở dạng
chích nữa thì nó rất ít độc gan. Chỉ cần 250mg Tudca cho mỗi mg mtren l{ chỉ số men gan của
bạn cực thấp
Người mới chỉ cần dùng 1-2mg trong 30 ng{y đầu v{ 30 ng{y cuối cycle l{ đảm bảo tăng 15-18
kg nếu c}n nặng ở mức 70-75 kg
Người tập l}u năm dùng 2mg suốt 12 tuần cycle vẫn tăng 15kg dùng c}n nặng hơn 90 kg
Pro bodybuilder như Roelly Winklaar hay Big Rammy thì dùng lên tận 4-8mg ngày kèm 3000
mg TUDCA.
Có thể nói không có dòng stronger roid , đặc biệt l{ mtren thì giới bodybuilding khó thấy sự
tăng c}n chóng mặt của c|c mass monster
Vì 180-300 mg anadrol hoặc dbol độc gan hơn 8mg mtren nhưng lại không tăng trưởng cơ bắp
v{ sức mạnh bằng mtren.

C|ch để cảm thấy dễ chịu hơn khi dùng tren

- không dùng bất cứ loại preworkout , c{ phê , thuốc l| , stimulant n{o , đ~ có qu| đủ chất l{m
thức rồi
- người người cố gắng ngủ đủ khi dùng tren , đó l{ c|ch l{m sai lầm để có thể ngủ , tren nó rất
troll nên thay vì cố ngủ h~y cố thức , đi qua đi lại , l{m việc nhẹ một hồi cơ thể tới một lúc thấy
mệt thì đi ngủ lúc đó. Lắng nghe v{ l{m theo cơ thể on Tren nó sẽ cho bạn ngủ yên , đấu với nó
thì nó sẽ quần quật h{nh hạ bạn khỏi ngủ luôn trong nhiều ng{y .
- tập ngồi thiền tức l{ tập trung v{o một thứ gì đó trong ng{y lúc tập tạ thì thả cho emotions nó
emotional hết mức có thể , dồn sự nóng giận v{ rage của cả ng{y v{o hai giờ n{y , smash the
weight hay massacre tất cả c|c nhóm muscle group luôn cũng được
- dễ nhất vẫn l{ đạp xe đạp 2h liên tục rồi ăn một bữa lớn sẽ ngủ rất dễ.
- di chuyển l{m chút hít x{ hít đất cho m|u lưu thông l{ bạn chuyển từ trạng th|i anxiety ,
depress sang trạng th|i hưng phấn như mới dùng preworkout lần đầu . Bản chất tren l{ vậy
chứ bạn không có bị trầm cảm đ}u.
- dùng 5 htp kh| ổn cho giấc ngủ v{ mood nếu dùng liều dưới 700mg

Trước khi bạn biến những phần vô thức th{nh ý thức thì sự vô thức sẽ điều khiển cuộc đời bạn
v{ bạn sẽ gọi nó l{ số phận.
Mình viết sơ về thiền , tập trung , giấc mơ lucid dream không phải chơi cho vui hay những b{i
viết trước đ}y l{ viết lung tung không ăn nhập gì với nhau đ}u. Nó đều nằm trong một chuỗi
hệ thống nghiên cứu liên kết cực kì chặt chẽ.
Có nhiều thứ để l{m trong 6-7 giấc mơ mỗi tối chứ không chỉ để tự sướng bằng c|ch have sex
với chính mình ( technically thực ra bạn đang cố chịch chính bạn hoặc một phần
subconsciousness tiềm thức của bạn/ một phần nh}n c|ch phụ của t}m trí bạn )
Một người có thể huy động v{ điều khiển tất cả vô thức hay c|c ý thức phụ của mình rất đ|ng
sợ, không đơn giản chỉ l{ lúc l{m c|i gì cũng nhất qu|n ví dụ khi người ấy muốn giảm c}n sẽ
không bị nh}n c|ch phụ n{o xui khiến bảo đi ăn bậy,bỏ tập , lười ... Khi đối diện với một vấn đề
hóc búa người đó như có cả chục bộ n~o phụ giúp suy nghĩ hay ph}n tích vấn đề vậy.
Khi bước v{o bất cứ giấc mơ n{o thì c|c nh}n vật trong mơ đều l{ ý thức phụ
subconsciousness, có khả năng suy nghĩ độc lập hỏi đ|p trả lời với bạn. Bước v{o một giấc mơ
vivid như một lucid dream giúp bạn đối thoại với c|c subconsciousness/nh}n vật trong mơ /ý
thức phụ của mình một c|ch trực tiếp. Không tin bạn cứ thử trong lucid dream nói với một
nh}n vật trong mơ rằng thế giới n{y chỉ l{ giấc mơ v{ chúng chỉ xuất hiện cho đến khi giấc mơ
n{y hết xem nh}n vật đó có biến th{nh qu|i vật tấn công bạn không.
Ngay cả khi bạn dính false awakening, ví dụ vừa mơ giấc mơ thứ hai xong tỉnh dậy trong giấc
mơ thứ ba m{ cứ tưởng mình tỉnh giấc . Có kh| nhiều thứ để nghiên cứu thêm , nhất l{ dùng
c|c c|ch Freud v{ Jung giải m~ giấc mơ để nghiên cứu c|c false awakening của mình.
Thực ra nhiều loại steroid không chỉ l{ boost cơ bắp v{ còn buff cả trí n~o nữa. Rất nhiều
người như mình dùng xong thấy c|c giấc mơ rõ r{ng v{ chi tiết hơn từ đó kết hợp ngồi thiền ,
giao tiếp với c|c ý thức phụ , hiểu rõ hơn về tiềm thức v{ vô thức của mình để dần dần cải tổ
v{ quyền điều khiển c|c vô thức nhiều hơn.

Người Việt có rất ít chuyên gia về c|c lĩnh vực t}m lý vì tiếng Việt rất nghèo n{n v{ hạn hẹp.
Mình chúa ghét c|i bọn bố đời như thằng bộ trưởng Nhạn lúc n{o nói chuyện cứ nghểnh mặt
lên trời lúc n{o cũng phải " giữ sự trong s|ng của tiếng Việt" m{ không chịu dùng luôn bản gốc
tiếng anh Ph|p hoặc Latin.
Để rồi chúng ta có những sản phẩm ngu xuẩn cực kì như những c}u trong hình : " phép biểu
trưng dựa trên khả năng sử dụng c|i biểu nghĩa ho{n khu biệt khỏi c|i được biểu nghĩa" . Hên
l{ mình từng nghiên cứu những chủ đề tương tự nên mới biết c|c từ đó l{ symbolic , detached,
meaning ...
Nói trắng ra mấy ổng chẳng có giữ được sự trong s|ng của tiếng Việt , chỉ l{ một đ|m H|n nô
soạn s|ch bằng c|ch kiếm từ tiếng t{u phiên }m ra tiếng việt ghép v{o những c}u m{ chỉ
những người biết hơn 2-3 ngôn ngữ mới hiểu thôi.
L{ người Việt bạn có hiểu được c}u n{y không : "Vô thức bù trừ cho bản ng~ ý thức trong to{n
bộ cuộc đời v{ theo nhiều c|ch - bằng sự nói lỡ lời, sự quên, hay những tiết lộ thần diệu; bằng
c|ch sắp xếp những tai nạn, những thảm họa, tình yêu v{ vận may; bằng c|ch sinh ra những ý
tưởng đầy cảm hứng hay những niềm tin ngớ ngẩn dẫn tới thảm họa.
Bản ng~ bé nhỏ có thể được miêu tả như tiếng khóc đau khổ của một đứa trẻ b|o hiệu sự thiếu
hòa hợp giữa nhu cầu v{ sự thỏa m~n”
Hên l{ tôi l{ người rảnh ruỗi nghiên cứu ngồi đọc so s|nh nghĩa của c|c từ phiên }m H|n tự bị
tr| hình dưới dạng giữ tiếng việt trong s|ng . Tụi sinh viên m{ ngồi tụng mấy c|i n{y để l{m
b{i kiểm tra người ta sẽ bảo chúng bị t}m thần.
Lĩnh vực l{m ra tiền nhất ở VN trong 5-8 năm tới l{ một ng{nh dịch vụ y tế chưa từng có tiền
lệ
Đó l{ tìm v{ diệt tế b{o ung thư sớm . Với tiến độ hiện giờ c|c liệu ph|p chuẩn đo|n ung thư
sớm c{ng lúc c{ng rẻ , tốn ít thời gian hơn v{ hiệu quả hơn . Sau 2025 ung thư không còn l{
một nhóm c|c chứng bệnh nguy hiểm nữa vì nếu ph|t hiện sớm v{ diệt sớm v{ check mỗi năm
( cần thì diệt mỗi năm ) tế b{o ung thư rất khó ph|t triển.
Còn vì sao nó dễ l{m ra tiền l{ ơn đảng ơn b|c người Việt ăn c|i gì , uống c|i gì thậm chí hít thở
cũng có tỉ lệ ung thư cao hơn hẳn c|c nước kh|c do Trung Quốc l{ công xưởng của thế giới còn
Việt Nam l{ b~i r|c s}n sau cho Trung Quốc xả thải v{ chất độc từ h{ng chục năm qua.

Ảo diệu nhất l{ những người mơ mơ m{ng m{ng đọc s|ch như không đọc , đến phòng gym tập
như không tập , hôm qua hôm kia mình l{m gì ăn gì cũng không nhớ ,vừa nói xong 2-3 h đi hỏi
lại . Tự nhận mình đ~ đọc 48 rule of power rồi m{ lại gọi điện nhờ đi tư vấn l{m c|ch n{o để
deal với boss, với cấp dưới với cả bố mẹ mình v{ cả vợ.

Nhiều người cứ tự hỏi tại sao đa phần phụ nữ v{ c|c cô g|i không bao giờ chọn con trai hay
đ{n ông tốt (nice guys) m{ cứ hay chọn tụi bad guys lăng nhăn , ngoại tình , không tôn trọng
phụ nữ ...
Thật ra họ l{m vậy l{ đúng đấy, những người phụ nữ xui xẻo chọn phải một thằng nice guy nhẹ
thì trải qua một cuộc tình đầy ức chế hoặc hôn nh}n không hạnh phúc , nặng thì bị thắt cổ , bắn
một lỗ ngay hộp sọ hoặc x|c bị phanh th}y lúc n{o không hay.
Nói chung nên tr|nh xa tụi con trai tốt sẵn rồi không cần tu sửa v{ thay đổi chính mình , nghĩ
mình l{ ho{n mỹ rồi chỉ nên lo đi cải thiện l{m sao cho x~ hội tốt đẹp hơn công bằng hơn với lý
tưởng n{y nọ ... Chúng có vấn đề thần kinh ẩn s}u trong t}m thức v{i chục năm rồi đấy.
Cần thì mình viết b{i ph}n tích đ{ng ho{ng , giải thích cặn kẽ . Nhưng phụ nữ v{ con g|i h~y
chọn tụi bad guys rồi giúp chúng thay đổi chứ đừng bao giờ rớ v{o một thằng nice guy , t{n đời
theo nghĩa đen đấy.
-Cái vụ này mới kinh tởm , 99% nice guy finish last thường là bị đổ vỏ từ một đứa bad guy nào
đó . M{ hơn 27% c|c vụ xâm hại tình dục trẻ em không phải là do thủ phạm là những tên ấu
d}m xưa giờ mà là do bố dượng nice guy trả thù các bà mẹ

Về Lucid Dream (LD)

Trước đ}y người ta thường nghĩ c|c vùng l{m n~o thức như hypothalamus v{ cortex thường
kh| t|ch biệt với c|c vùng l{m n~o đi v{o giấc ngủ thông qua một c|i công tắc tên VLPO với
nhiệm vụ shutting down c|c vùng n{y. Nhưng trên thực tế c|c vùng n{y nằm chồng chéo lên
nhau v{ với những kích thích stimulus nhất định bộ n~o vẫn có thể có ý thức trong lúc ngủ.
Một v{i người th}m thúi ngộ nhận mình có khả năng lucid dream . Nhưng thực tế cảnh vật
hiện ra trong mỗi giấc mơ lucid dream l{ như thế n{y : https://anh.eva.vn/…/1-
2…/images/2015-01-16/1421375099-1.jpg
Chúng y hệt cảnh thật ngo{i đời. Mắt bạn nhắm nhưng cảnh vật trong lucid dream được tạo
th{nh từ c|c gi|c quan nghe nhìn , bạn thực sự có thể cảm nhận được độ lạnh nóng v{ vị của
c|c món ăn.
Nên nhớ giấc mơ bình thường rất mù mờ , lucid dream thì nó đúng nghĩa lucid v{ vivid , cực kì
rõ ràng.
--------
L{m sau để có thể lucid dream ?
- bạn phải ý thức được mình đang mơ trong giữa giấc mơ của mình, lúc ngủ c|c vùng chịu
tr|ch nhiệm cho lý tính v{ logic của 98% nh}n loại bị shut down không hoạt động nữa khiến
bạn chấp nhận cho những c}u chuyện vô lý trong mơ diễn ra như qu|i vật hay thiên thần ,
người đ~ chết .. xuất hiện trong giấc mơ m{ bạn mơ mơ m{ng m{ng chấp nhận những c}u
chuyện phi logic đó . N~o cũng có một cơ chế giúp con người mau chóng quên đi những chuyện
đ~ xảy ra trong giấc mơ hoặc to{n bộ giấc mơ.
- một con người trung bình mơ 6-7 giấc mơ một đêm . Chỉ những người có khả năng lucid
dreaming mới nhận thức hết tất cả c|c giấc mơ n{y còn người bình thường chỉ ghi nhớ được
giấc mơ cuối cùng m{ mình mơ ... Trong vòng 30-45 gi}y sau khi thức dậy . Bạn không tin mình
mơ 6-7 lần một đêm ? Có bao giờ bạn gặp |c mộng thức dậy giữa đêm xong đi ngủ tiếp s|ng
vẫn mơ một giấc nữa . Không phải chỉ hôm đó bạn mơ 2 lần đ}u m{ ng{y n{o bạn cũng mơ 6-7
lần nhưng c|c lần kia bị xo| rất nhanh lúc c|c bạn không có ý thức.
- người có khả năng thiền định tập trung cao đủ đến một level tự sẽ có khả năng l{m chủ bản
th}n , nhận ra cảnh tượng trong mơ chỉ l{ ảo v{ tiến v{o lucid dream thẳng .
- đối với người bình thường tập luyện thiền định l{ một bước không thể thiếu để tiến v{o lucid
dream .
C|ch phổ thông nhất để v{o lucid dream : ghi nhật ký giấc mơ ngay sau khi thức dậy v{ thường
xuyên tự hỏi bản th}n trong lúc tỉnh t|o (16 giờ thức) đ}y có phải l{ giấc mơ hay hiện thực .
C|ch l{m chậm l{ thực sự vừa tỉnh dậy cầm giấy viết lại những ký ức vừa mơ trước khi đại n~o
xo| đi những ký ức ấy . Sau đó v{i giờ đọc lại những sự kiện diễn ra để trigger n~o nhớ lại c|c
sự kiện vì n~o không thực sự xo| ho{n to{n mọi kí ức nên khi có c|i gì trigger rất dễ l{m nhớ
lại một phần kí ức .
C|ch l{m nhanh l{ ngủ trong phòng lab , khi vừa tỉnh dậy nhờ người thôi miên l{m nhớ lại 3/7
c|c giấc mơ mình đ~ mơ đêm đó sau đó mình kể c|i gì lúc bị thôi miên ghi }m lại . Sau đó v{i
giờ nghe lại đoạn ghi }m đó.
Có nhiều phương ph|p như tập đếm ngón tay ( nếu bình thường trong ng{y đếm ra 5 ngón ,m{
tối ngủ đếm ra 6-7 ngón l{ biết mình trong mơ) . Xem c|c đồng hồ trong nh{ (. Nếu kim chỉ giờ
cái này khác cái kia nhiều qu| bạn có thể đang nằm mơ. Phương ph|p nhóm mình thích dùng
nhất l{ có một đồ đằng ( totem) . Đồ đằng của mình l{ c|i điện thoại mình hay cầm có trọng
lượng m{ mình quen tay cầm vì mình lót miếng thép v{o trong vỏ . Nếu trọng lượng khang
kh|c mình nhận ra đ}y l{ mơ . Nếu sờ túi không thấy điện thoại đó có thể l{ mơ . nếu móc điện
thoại ra bấm mật m~ m{ điện thoại không hiện lên hoặc không hoạt động đó chắc chắn l{ mình
đang mơ.
- khi đ~ nhận biết l{ mình đang mơ rồi thì điều đầu tiên cần l{m l{ ngồi thiền tập trung để giấc
mơ cố định ( dream stabilization) v{ cảnh vật vivid rồi thì bạn tha hồ l{m chuyện mình muốn .
Nhưng vẫn phải có những kỹ năng nhất định m{ bạn cần học mới có thể l{m những thứ như
dịch chuyển ( bạn không thật sự dịch chuyển , chỉ l{ bạn nhắm mắt lại tưởng tượng mình đang
ở nơi cần đến v{ mở mắt ra thấy nơi đó ) hay triệu hồi một con vật hay l{m cho món ăn hiện ra
đều cần phải học c|ch . Mình lucid dream được 3-4 năm mới học được c|ch x}y dựng nh{ , l}u
đ{i nhờ dùng một loại psychedelic v{ trong khi trip mình nhận ra quy luật cũng như c|ch hoạt
động hay l{m sao để dựng lên một to{ nh{ rồi từ đó về sau mới biết c|ch cho kiến trúc mình
muốn hiện lên trong mơ ... Giải thích rất khó nói chung chỉ những ai từng dùng v{ từng l{m vậy
mới biết cách .
Edit 1: phải cực kì cẩn thận với false awakening , bạn đang mơ v{ tỉnh dậy trong phòng của
mình nhưng thật sự đó vẫn l{ giấc mơ chỉ có điều trong giấc mơ đó bạn mơ rằng mình tỉnh dậy
... Có thể kéo d{i 6 lần false awakening 1 đêm.

Thông Hoàng Trung C|ch nằm ngủ ko cử động để v{o trạng th|i bóng đè trước rồi dần dần
lucid dream liệu có hiệu quả hay ko ?
Duy Huynh Kh| hiệu quả anh đ~ dùng c|ch n{y v{i lần ,trick l{ không nên cố cử động th}n thể
thật sự của mình m{ l{ mình tưởng ra một astral body rồi bắt đầu spin astral body cho đến khi
cảnh đen th{nh m{ng trắng v{ mình nghe một loại }m thanh đặt biệt , một hồi sau khi dừng
nghe l{ đ~ bắt đầu lucid dream rồi v{ chỉ cần chuyển cảnh

Thông Hoàng Trung Duy Huynh tình huống của e như n{y, nằm thật sự rất l}u sau đó ch}n
tay tê dại mất cảm gi|c, mắt co giật, tai nghe }m thanh lạ, nhìn thấy ảo gi|c, nhưng tới đấy l{
cực hạn ko có tiến triển gì thêm nữa, tới lúc thật sự qu| ch|n ko thấy tiến triển gì nên lại thôi,
nhiều lần lặp lại vẫn ko lucid được, hay l{ do đầu óc e còn tỉnh t|o qu|? L{m nhiều lần giờ nằm
ngủ với tư thế đó rất khó ngủ

Duy Huynh Phải thực sự v{o bóng đè , cố cử động tay ch}n m{ vô lực k l{m được ấy . Sau đó
tập quay người m{ phải đợi cho vùng cảm nhận thăng bằng của đại n~o bị shutdown ấy , rồi
quay v{ cảm thấy rơi tự do . Sau đó thì thấy m{ng trắng v{ }m thanh ring ring vù vù rồi mới
chuyển sang lucid dream
Thông Hoàng Trung Có t{i liệu nói l{ đến đoạn cuối mở mắt ra rồi nhắm lại l{ sẽ v{o lucid,
nhưng liệu mở mắt ra có bị tỉnh luôn ko

Duy Huynh Không mở đc mắt thiệt của mình ,.cũng như muốn cử độnh tay ch}n m{ không đc ,
c|i xoay v{ nhắm mở mắt cũng l{ astral body , cơ thể trong mơ không phải l{ cơ thể thật

Vương Anh Tú Duy Huynh em rất hay rơi v{o trạng th|i bòng đè, mấy ng{y gần đ}y thì cảm
gi|c bất lực lắm rồi em mới để cơ thể mình chìm v{o v{ kệ mẹ nó xong tự dưng mở mắt ra như
mình đang ở chỗ kh|c chỉ tiếc l{ nhớ mỗi một ít. Nhỡ l{m thế nhiều dẫn đến việc mình bị trói
v{o lucid dream v{ không tho|t ra nổi không anh ? Tỉnh dậy thì tim sđập nhanh v{ rất mỏi.đập
nhanh và rất mỏi.đập nhanh v{ rất mỏi.

X~ hội nhật bản tập cho trẻ con tự dọn vệ sinh phòng học của chúng một mini-cosmos ( vũ trụ
thu nhỏ ) m{ chúng d{nh cả buổi s|ng v{ chiều ở đó để rồi khi chúng lớn lên họ có những con
người chăm chỉ siêng năng l{m việc , xếp h{ng có trật tự , ưa sự sạch sẽ ... Dù có thiên tai động
đất sống thần họ cũng hồi phục trật tự của họ với những con người có đức tính cần mẫn như
vậy .
Bạn mình người Mỹ đi du lịch Nhật , cắn một miếng sushi của cô Yumi Chiba m{ nghẹn ng{o
khóc ròng cảm thấy con người cẩu thả lười biếng không xứng đ|ng để ăn một c|i sushi được
chế biến công phu tỉ mỉ tinh tế như vậy , một miếng sushi mang cả tính c|ch của một d}n tộc
cần cù nó thật d{y v{ nặng .

C|i Oxygen gym ở Kuwait hơn c|c trại kh|c không phải ở chuyện họ có thuốc xịn hay dùng liều
cao m{ họ đ{o luyện được nhiều bodybuilder v{ những vận động viên được t{i trợ hay có tiền
sẵn (vì vừa l{ VĐV vừa l{ chủ phòng gym) đến đó chỉ vì :
- thức ăn đầy đủ , lúc n{o cũng có đầu bếp nấu sẵn thức ăn chuyên cho d}n tập tạ, đ}y mới
chính l{ chất anabolic mạnh nhất.
- sống biệt lập c|ch xa gia đình , vợ con , nhưng không cô đơn vì có c|c vận động viên kh|c, có
nh}n viên phục vụ .
- sống 3-4 th|ng on cycle m{ không có sex hay cả thủ d}m hay chơi gay lọ . Nước 61% d}n hồi
gi|o 20% thiên chúa gi|o chung sống kh| hòa bình v{ v{i % Hindu lẫn phật gi|o nhỏ nhoi
khiến bạn bị block access v{o web sex , không được dắt g|i v{o chỗ ở ... Mại d}m bị phạt cực
nặng trong x~ hội của họ. Còn người ta ph|t hiện anh gay thì nhẹ họ đuổi , nặng thì đ|nh đập
chọi đ| v{o người .
-Nói chung 3-4 th|ng đó c|c VĐV qua đó chấp nhận một sống nghiêm túc , không sex , thuốc l|
rượu ... V{ to{n t}m to{n ý tập, ăn đủ , ngủ đủ , muốn giải trí họ sẽ cho anh đi quỳ lạy , cầu
nguyện hoặc tụng kinh tuỳ tôn gi|o anh theo .
-Nhưng nhờ kiêng cử , ăn đầy đủ , tập nghiêm túc m{ họ gain lượng cơ cực khủng .
Vấn đề với việc "Quy M~" qua mỹ v{ ch}u }u.
Như những đứa trẻ ng}y thơ không chịu dọn đống r|c trong phòng của mình , nhiều người lớn
lầm tưởng việc đi qua mỹ , ch}u }u để tr|nh c|i sản phẩm ôn thần Của Karl Marx l{ một lựa
chọn khôn ngoan. Nhưng mình xin thông b|o tin buồn, c|i đống r|c m{ bạn không chịu dọn ở
Việt Nam, Quy M~ qua mỹ v{ ch}u }u rồi c|i đống r|c Ma Quỷ đó vẫn |m bạn v{ con ch|u của
bạn. Không sớm thì muộn bạn v{ những đứa con phải v{o đại học của bạn cũng phải đối mặt
với nó dù đi bất cứ đ}u.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao sinh viên c|c trường đại học Mỹ,v{ ch}u }u lại left leaning (ngả
theo c|nh tả) mê chủ nghĩa x~ hội không ?
Ngay từ những năm 60s tụi ôn thần x~ hội học, triết gia Noam Chomsky, Michel Foucault
,Richard David Wolff đ~ đem x~ Hội chủ Nghĩa từ ph|p về một trong những Ivy Leauge nổi
tiếng nhất của Mỹ, Yale .
Nhưng chúng không d|m dùng tên gọi socialism , vì nhận ra socialism thất bại ở tất cả mọi nơi
trên thế giới chúng núp bóng dưới c|i tên mới :Post modernism
Thay vì tạo m}u thuẫn giai cấp gi{u nghèo chúng kích động m}u thuẫn giữa c|c sắc tộc , giữa
nam giới v{ nữ quyền , giữa c|c tôn gi|o .
C|c bạn nghĩ c|c bạn , những người đ{n ông v{ phụ nữ ch}u | , qua mỹ v{ ch}u }u chăm chỉ
l{m ăn sẽ có một cuộc sống yên ổn về sau ư?
Bạn lầm rồi , đ{n ông ch}u | v{ đ{n ông da trắng l{ mục tiêu mới của tụi post modernist . Vì
sao ư ? Vì bạn chăm chỉ l{m ăn để th{nh công trong khi chúng lại xem bạn l{ tầng lớp |p bức
mới ( oppressors ) |p bức c|c sắc d}n, giới tính , những nhóm thiểu số không th{nh công trong
x~ hội.
C|c professors gi|o sư ở trường đại học thường nghiêng về c|nh tr|i , họ rất ấm ức v{ thù hằn
x~ hội khi những con người thông minh như họ lại chỉ nhận mức lương 60-80k usd mỗi năm
trong khi người cùng lứa ra đi l{m trong thế giới thật ở ngo{i nhận 200-300k năm l{ bình
thường. Thế l{ họ mớm v{o đầu lũ trẻ về bất công x~ hội , họ dạy lũ trẻ về việc trên đời n{y
không có sự thực , tất cả đều do x~ hội tạo ra ( there is no reality anymore , everything is a
social construct )
C|c gi|o sư nghiêng về c|nh tr|i biết họ sẽ v{o tù nếu họ dạy lũ trẻ về trò chơi cộng sản v{ x~
hội chủ nghĩa để chúng đi quậy nên họ đổi chiến thuật . Thay vì tầng lớp gi{u nghèo họ dạy
chúng rằng đ{n ông đang |p bức phụ nữ , người da trắng đang |p bức người da đen , v{ người
da v{ng cũng gi{u v{ th{nh công ngang ngang người da trắng nên người da v{ng cũng sẽ bị liệt
v{o nhóm |p bức .. còn tụi thất bại l{ nạn nh}n
Ồ bạn tập gym v{ có body 6 múi v{ đẹp ? C|c gi|o sư v{ đại học bullshit c|nh tả sẽ công bố
public h{ng loạt nghiên cứu về đ{n ông có body đẹp l{ những người bảo thủ , hay đ|nh đập
phụ nữ . Họ có hẳn một kế hoạch để thiến d|i c|nh đ{n ông . Đối với tụi post modernist đ{n
ông hay phụ nữ có body đẹp cũng l{ bất công x~ hội . H{ng loạt trò bullshit kiểu ủng hộ phụ nữ
béo body positivism , nữ quyền , khuyến khích đ{n ông trở nên nữ tính ... Đang diễn ra ở x~ hội
phương T}y l{ chuyện có thật . Đang có một cuộc chiến ngầm chờ đợi bạn đấy , ở thụy điển
đ{n ông cơ bắp m{ đi vòng vòng có thể bị bắt v{o tù chỉ vì nhìn đô con .
C|c bạn không tin được đ}u ,trước đ}y mình cũng mộng mị tin v{o v{ thậm chí ủng hộ Bernie
Sander v{ c|i democratic socialist của ổng , hai năm nay mình mới dần nhận ra tụi đấu tranh
công lý x~ hội phương t}y , post modernism đang chơi trò đấu tranh giai cấp kiểu mới . Rất
nhiều trường đại học , đi đầu l{ Yale đ~ bị chúng chiếm cứ rồi , v{ chúng dần dần đang l{m
nhiều trò c{ng lúc càng quái thai .
Nếu bạn chấp nhận qua mỹ , ch}u }u v{ cho con ch|u bạn v{o c|c trường học , ch{o mừng đến
với vùng đất mới với những bóng ma cũ luôn b|m theo bạn cho đến khi bạn có đủ dũng khí
đấu tranh với chúng .

Có hai thằng đệ tử một đứa nghiện thuốc l| một đứa nghiện cocaine . Tếu tếu c|i l{ lúc bắt cai
tụi nó viện cùng một cớ l{ bị stress gia đình , con vợ, tiền bạc ... Nên l}u l}u phải l{m một điếu/
hít một hơi . M{ mỗi lần nghe thằng nghiện cocaine trình b{y l{ mình lại có cảm gi|c thật ra cả
hai đứa đều không cần dùng thuốc .
Đời thật không giống như c|i giả thuyết về cơn nghiện của Kurzgesagt ( in a nut shell) . Dù
không cô đơn sống quanh gia đình bạn bè , có mục đích sống có việc l{m thì thuốc vẫn l{ một
phần trong cuộc sống của tụi nghiện. Chỉ có dừng nguồn cung l{ tụi nó mới ngừng dùng thôi.
[ còn tụi cai rồi nói gì khi chúng bị stress m{ không có thuốc c|c bạn biết không ? Tụi nó bảo
stress cũng không cao hơn lắm khi có thuốc , chỉ l{ bị stress nhẹ hơn v{ đều đặn hơn , vì thuốc
chỉ giúp dời cơn stress từ lúc thuốc có t|c dụng sang lúc thuốc hết t|c dụng thì stress nặng hơn
, chứ trên thế giới n{y đéo có loại thuốc n{o giúp xả stress.

Setting your life in order ( part I)

Có bao giờ bạn tiếc rằng phải chi khi xưa , thậm chí trong 2 năm gần nhất thôi . Nếu mình chịu
khó l{m một số việc nhất định thì cuộc sống sẽ tốt hơn hẳn b}y giờ ( thậm chí những chuyện
đó ho{n to{n nằm trong khả năng nhưng lúc đó bạn lại không chịu l{m ).
Gi|o sư Jordan Peterson của đại học Toronto ( cựu giảng viên ở Havard nhưng nghỉ dạy vì bất
đồng chính kiến với đ|m c|nh tả , s|ch v{ podcast b|n cực chạy sau khi dứt |o ra đi ), có
những b{i giảng rất chi tiết về tại sao bạn cần tập dọn giường hoặc dọn phòng của bạn nếu
muốn có một cuộc sống tốt hơn ( không bỏ lỡ cơ hội v{ l{m chuyện cần l{m ) .
B{i giảng đầu tiên liên quan đến nh{ giả kim thuật v{ hòn đ| triết gia ( the alchemist and the
philosopher stone ) của một trong những nh{ t}m lý học vĩ đại nhất thế kỷ 20 Carl G.Jung .
Trong trường ph|i t}m lý học của Jungian ( những người theo Carl Jung ) thì to{n bộ qu| trình
của cuộc giả kim l{ thật , nhưng không phải l{ trong thế giới vật lý học m{ l{ t}m lý học. Khi
một nh{ giả kim kiến tạo một hòn đ| triết gia , một kỹ sư kiến tạo một hệ m|y , kiến trúc sư
kiến tạo một to{ nh{ , họ không chỉ tạo dựng v{ biến đổi công trình của họ , trong khoảng thời
gian đó, họ cũng thay đổi v{ kiến tạo chính bản th}n của họ.
Người bình thường không có khả năng l{m , thay đổi , kiến tạo một thứ như Philosopher stone
như một nh{ giả kim , chế tạo nuke như một nh{ khoa học gia ,hoặc l{m ra một tòa kiến trúc
n{o đó như một kiến trúc sư . Thế nhưng nếu bạn không có một thứ như Philosopher stone
bạn lại có chiếc giường v{ căn phòng của bạn . Đừng nghĩ rằng căng phòng của bạn chỉ l{ một
không gian bình thường ,mỗi s|ng thức dậy log in v{o reality n{y thì nó l{ điểm starting point
của bạn . Với nhiều người phòng ngủ của họ l{ nơi cho tất cả mọi thứ từ ăn uống l{m việc đến
đọc s|ch nhưng hầu hết những người còn lại chỉ dùng để l{m nơi ngủ , chứa quần |o v{ thay
đồ , nhưng cho dù chỉ đơn giản l{ vậy thì phòng ngủ vẫn l{ mini cosmos (vũ trụ/ thế giới thu
nhỏ) của họ .
Dọn phòng không chỉ đơn giản l{ dọn dẹp vệ sinh , bạn đang tập thay đổi cấu trúc của một vũ
trụ thu nhỏ từ bừa b~i (chaos) sang trật tự (order) . Giống như một nh{ giả kim trong qu|
trình kiến tạo hòn đ| triết gia hay một khoa học gia kiến tạo hệ thống m|y siêu phức tạp .
Người dọn phòng đang học c|ch nhận ra những điểm rối loạn (chaos) khiến hệ thống/ căn
phòng / vũ trụ thu nhỏ của họ không hoạt động hoặc hoạt động một c|ch rối loạn . Sau khi thu
dọn , sửa chữa những điểm rối loạn trong căn phòng/ hệ thống/ vũ trụ thu nhỏ họ mỗi ng{y
họ dần học được những đức tính , thay đổi được t}m lý đ~ bị th}m căn cố đế trong n~o trạng l{
ngoảnh mặt dửng dưng trước những c|i rối loạn , những c|i l{m cho đời họ rơi v{o chaos ( rối
loạn) , những c|i l{m cho x~ hội , vũ trụ lớn hơn của họ rối loạn . Ngo{i ra nó còn tăng c|i tính
kiên nhẫn ,nếu l{ trước đ}y không chịu dọn phòng thì họ sẽ k đủ kiên nhẫn , không thể hành
động , không thể l{m những chuyện cần l{m , không thể l{m những chuyện đ|ng ra bắt buộc
phải l{m giống như dọn dẹp một chỗ rối loạn hoặc kiên nhẫn tốn công sức giải quyết một
chuyện chu đ|o m{ nếu không chịu l{m sẽ khiến bạn đối mặc những c|i l{m cho đời bạn rối
loạn. Nói chung nó l{ một trong những b{i tập đầu tiên để bạn có một cuộc sống nền nếp trật
tự, v{ đủ kiên nhẫn l{m những chuyện cần l{m , nên l{m m{ trước đ}y bạn hay ngoảnh mặt
không l{m cho đời bạn nó rơi v{o chaos (rối loạn) .
*Tham khảo thêm về triết lý tu th}n,tề gia trong triết học phương đông
Tiếp tục Mua trữ thêm ETH , NEO trong đợt dip nếu bạn có nghề nghiệp đ{ng ho{ng v{ tiền
l{m ra mỗi th|ng cao hơn bọn trade để kiếm ăn qua ng{y .
Mua GAS để kiếm l~i trong thời gian ngắn hạn , dùng GAS để chạy ứng dụng kiếm l~i , còn IQ
thấp thì b|n GAS kiếm lời lúc GAS lên gi| , đ~ không r{nh công nghệ thì đừng đi l{m chuyện
phức tạp, lừa đảo sắp tới sẽ kêu bạn dùng gas chạy n{y nọ cho chúng rồi phắn chứ sẽ không
đưa bạn l~i suất 20-30 lần đ}u.
Sắp tới google v{ fb sẽ rút khỏi VN vì những đòi hỏi vô lý từ chính quyền Trung Quốc chứ k
phải chính phủ VN . Share video để lộ chuyện tướng công an ngu ngoại ngữ cũng có thể bị ghép
tội xuyên tạc chống ph| . Dư luận viên v{ lực lượng 47 gì đó không những mất việc m{ còn
được ngồi đ|nh gi| những b{i bạn post có dính những từ như "hẹn gặp" , " ra ngo{i đường"...
Nhóm của mình v{ nhiều nhóm kh|c buộc phải loại những người mang quốc tịch Việt Nam ra
khỏi th{nh phần nhận airdrop . Vì những đứa ngu trung đang chuẩn bị lèo l|i dư luận rằng chủ
c|c project "đ~" ph|t tiền điện tử cho d}n đi biểu tình chống chính quyền để đấu tố những
người như mình . Mình thì đ~ made deals với một v{i người trong bộ m|y n{y để đảm bảo
mình không bị gì trong tương lai ( dù k có bằng chứng mình từng tặng airdrop , thậm chí
project chưa đc công bố đ~ có những thằng muốn đi lừa người mù công nghệ rằng mình đ~
ph|t coin rồi) . Không những project của mình m{ nhiều project sắp tới sẽ ngừng cho người
Việt Nam nhận airdrop để tr|nh bị bò đỏ chụp mũ .
Rất xin lỗi c|c bạn đang chăm chỉ c{y c|c loại airdrop , vì bò đỏ v{ l~nh đạo mù công nghệ qu|
đông nên sắp tới chúng tôi không chỉ không thể tặng coin cho người VN dùng thử công nghệ v{
ph|t triển cộng đồng... M{ bạn nhận airdrop dù k nói xấu gì chính quyền cũng sẽ bị bắt , tra hỏi
, trấn lột t{i sản kiểu bạn nhận airdrop $6 cũng bị chúng lấy cớ m{ trấn lột 60 triệu trong nh{
bạn .

Hôm nay tôi bắt đầu ng{y mới bằng việc nói với chính mình : " hôm nay tôi sẽ gặp v{ đối mặc
với những người luôn thích g}y cản trở trong công việc mình l{m (interference ) , không trung
th{nh ( disroyalty) , không biết tr}n trọng (ingratitute ) ,lũ |c ý ( ill-will) , lũ Insolence ( ví dụ
chính x|c nhất về insolence l{ lũ hay disrespect người bị tật như thằng huấn luyện viên thấy
ngứa mắt em Sơn khi thấy e ấy n}ng tạ hơn 100 kg m{ nó lành lặn lại không n}ng được nên
kiếm chuyện ph| v{ g}y khó dễ không cho em ấy tập , loại người n{y có tồn tại v{ bị người
phương t}y gọi l{ Insolence ) ,lũ ích kỷ ( selfishness) v{ tất cả lũ phạm tội do không ph}n biệt
được c|i thiện v{ |c. Nhưng về phần của tôi , tôi đ~ nhận ra tính cao thượng vương giả của c|i
thiện v{ sự bần cùng hèn mọn của c|i |c ( nobility of good and meaness of evil), v{ bản tính
l{m theo bầy đ{n của lũ zombie ( culprit - tội nh}n) , những kẻ m{ trên thực tế l{ người anh
em của tôi ( không phải nghĩa đen, nhưng dưới dạng cùng được divine-god-chúa-tự nhiên-
thiên tạo ra ). Bởi vì đ~ chuẩn bị đối mặt với tất cả những ngườii đó nên không có ai trong đó
có thể l{m hại tôi vì không có ai có thể l{m những thứ đó rồi tể hơn. Không những tôi không
thể giận những người anh em hoặc sa đoạ với họ . Bởi vì chúng tôi được tạo ra l{ để l{m việc
chung với nhau , như một con người có hai tay hai tròng mắt , hoặc hai h{m răng trên dưới .
Ph| hoại lẫn nhau l{ l{m tr|i quy luật tự nhiên , v{ có gì khó chịu v{ đ|ng ghét hơn sự ph| hoại
"
Marcus Aurelius : A meditation

Để tr|nh việc trở th{nh đế Quốc x~ hội chủ nghĩa như Đức quốc x~ Mao Trạch Đông ra lệnh trí
thức l{ cục ph}n đi xử tử sạch th{nh phần có học thức . Việt Nam v{ Pol pot Campuchia cũng
triệt để qu|n triệt học theo đi xử sạch sẽ những người có c|i đầu thông minh .
Nhưng o|i ăm thay người Trung Quốc qu| đông , th{nh phần trí thức như phe c|nh của Tập
Cận Bình thời nay miễn còn sống một phần nhỏ l{ quay lại chiếm sạch mọi quyền lực , chấn
chỉnh kinh tế v{ bắt đầu kế hoạch b{nh trướng x}m chiếm ra bên ngo{i. Còn người VN v{
Campuchia l{m qu| triệt để , d}n số lại ít hơn nên giờ chỉ còn phe c|nh của những nhóm thiểu
năng trí tuệ nhất hiện đang l~nh đạo .
Cơ cấu của chính quyền ph|t xít l{ trước tiên chính quyền phải hoạt động theo hình thức X~
hội chủ nghĩa . Sau đó chính quyền l{m c|c b{i test IQ v{ điều động những người có IQ cao v{o
c|c vị trí chủ chốt. Anh sinh ra nghèo hèn hay gi{u có không quan trọng , quốc X~ sẽ d{nh t{i
nguyên to{n quốc gia bồi dưỡng anh v{ cho anh quyền l~nh đạo cao hơn những đứa kém
thông minh hơn nhờ đó kinh tế ph|t triển nhất nhì thế giới nhưng quốc gia sẽ cố gắng b{nh
trướng ra ngo{i .
Mao Trạch Đông thật ra l{ người có tầm nhìn ng{n năm, ông hiểu khi TQ r|ng b{nh trướng ra
ngo{i như Đức Quốc X~ cũng l{ ng{y Trung Quốc sắp t{n trong 10 năm . Thế nên diệt bớt trí
thức v{ chấp nhận khủng hoảng kinh tế đói nghèo thì sẽ duy trì được mô hình TQCS , v{ ông
cũng hiểu dù không trực tiếp điều động những người có IQ cao hơn như c|ch Đức Nazi l{m thì
sau một thời gian bầy sói khôn ngoan cũng sẽ gi{nh hết mọi quyền lực
Những c|i gọi l{ muscle memory hay khả năng điều khiển một dụng cụ , đ|nh đ{n , múa kiếm
... Thật ra l{ do myelin . Có thể kích hoạt hoặc build up myelin bằng việc không ngừng lặp đi lặp
lại một động t|c hoặc sử dụng một loại dụng cụ hay di chuyển một movement động t|c nhất
định.
Có 3 thứ có thể giúp myelin ph|t triển nhanh hơn:
- độ tập trung consciouness v{o động t|c
- những chất bổ n~o neuron như dầu c|, BDNF , HGH , nsi-189...
- những chất stimulant l{m tăng mind muscle connection như amphetamine , đ}y mới l{ chất
gia tăng connection thật sự . Ở Việt Nam không biết thằng ngu n{o đầu tiêu cho c|i vụ dùng
cần sa đi tập tạ . Phê cần rồi thì n~o ng|o ng|o , THC trong cần sa l{ chất l{m impair movement
, impair ability to think , impair memory nữa , học sinh cấp 3 còn biết nó l{m n~o hoạt động
kém đi trong lúc hút , còn biết dùng xong sẽ phê phê m{ không hiểu sao một bầy người lớn ngu
học đi hút rồi nói nó l{m tăng mind muscle connection , trước tiên c|i mind nó đ~ phế phế khi
phê cần rồi ở đó m{ kết nối cơ bắp.
Ai không tin thì so s|nh một ng{y dùng amphetamine v{ một ng{y dùng cần sa xem thử đ}u
mới l{ ng{y cảm thấy mind muscle connection nhiều hơn . L}u nay c|c bạn nghe theo một
thằng dốt đặc v{ bị nó loè .
Jesse Itzler có một buổi phỏng vấn kh| thú vị về kinh nghiệm bỏ hết công việc triệu đô ở
wallstreet để v{o tu viện sống thử 15 ng{y.
Sau khi chuẩn bị tinh thần cho những đợt ngồi thiền kéo d{i , ổng đến nơi , được thầy tu dẫn
v{o phòng riêng ( trước đó l{ nộp điện thoại đi cất rồi). Những tưởng sẽ phải đi ngồi thiền liền
thì ông thầy tu bảo: "cứ ngồi đ}y suy nghĩ , suy nghĩ tạp nham lung tung cũng được" .
.
.
.
Jesse: "tao đến đ}y để ngồi thiền m{ , thôi kệ ông thầy tu đi rồi tao tự ngồi trước .... "
.
.
.
5 phút sau ... ĐM ngồi đ}y ch|n qu| , thử mở cửa sổ ra xem , không biết vợ con nh{ sau rồi,
công ty không có mình thì ...
30 phút sau... ĐM tao phải tho|t khỏi đ}y , chuyến bay kế tiếp l{ lúc n{o nhỉ , ồ m{ sao ngo{i
s}n mấy ông thầy tu nuôi đầy chó .
.
.
.
30 phút sau nữa . ĐM phía n{o cũng có chó , tao quên mất l{ mấy thằng thầy tu n{y nuôi chó v{
huấn luyện chó dùm người ta để duy trì nguồn tiền cho tu viện . Kiểu n{y đéo tho|t được rồi...
để chạy ra sảnh chính coi có gì ...
ĐM... to{n s|ch v{ s|ch thể loại gì cũng có , thôi đọc đỡ buồn dù gì cũng không có c|i gì để lướt
web mà xem .
.
.
.
Ba ng{y sau .... ĐM ng{y ngồi thiền 6 lần mỗi lần 15 phút nhưng phải l{m công việc của chùa v{
phụ huấn luyện chó. Tụi nó mới đến không hiểu sao cũng sợ uy nghiêm của mấy ông thầy m{
nghe răm rắp còn mình thì phải hóa trang l{m hề đi ph| cho tụi chó không tập trung.
.
.
.
Không ngờ sau 3 ng{y m{ tôi đọc được 4 quyển s|ch. Mấy nh{ sư n{y chỉ để 1 c|i TV coi tin tức
bên ngo{i 1h một tuần v{ một c|i m|y tính chặn hết c|c website kh|c trừ c|i web v{ email b|n
chó của mấy ổng ( giờ thì nhận ra mấy ổng l{ bậc thầy huấn luyện chó thuộc h{ng world class).
.
.
.
Tới ng{y thứ 5 thì ĐM ảo diệu v~i chúng m{y , không đọc tin tức gì trên điện thoại , ăn có
người nấu ăn dùm khỏi phải lo suy nghĩ phải ăn món gì ,khỏi phải lo đi chợ, chỉ lo rửa chén của
mình sau khi ăn, tắm giờ n{o cũng có người quyết định dùm . Giờ n{o L{m gì cũng có lịch ,
cộng với khỏi phải lo c~i lộn với ai nhất l{ với con vợ... Chưa bao giờ đầu óc tao dư thừa tr{n
ngập năng lượng như vầy.
.
.
.
Ng{y 15 , ĐM mấy thằng sư nhớ mặt tao , có thời gian rảnh tao sẽ quay lại đ}y . Suốt 2 tuần đọc
18 cuốn s|ch , coi tv 2 giờ , ngồi thiền liên tục được hơn 45 phút, tụi chó không cho ra nhưng
cực kì nghe lời c|c hiệu lệnh v{ ngoan dễ sợ . Đầu óc thì lúc n{o cũng tr{n ngập năng lượng do
không phải suy nghĩ nhiều. Công nhận c|i vụ sống tập thể v{ có lịch sống schedule n{y nó max
lợi hại.

Trong thí nghiệm cho c|c đứa trẻ chọn được ăn một miếng mashmallow ngay lập tức hoặc chờ
1h sau để được ăn 2 miếng mashmallow rồi theo dõi chúng 20-30 năm sau thì người ta muốn
tìm nguyên nh}n tại sau chỉ những đứa trẻ đợi 1h để được ăn hai miếng mashmallow th{nh
công trong x~ hội ,lương cao , chức vị cao ... Sau khi cố bỏ công phỏng vấn những đứa chọn chờ
để ăn 2 miếng mashmallow ấy người ta m~i không tìm được công thức chung cho sự th{nh
công cả.
...chỉ cho đến phỏng vấn đ|m thất bại , tức l{ những đứa trẻ chọn được ăn một miếng
mashmallow ngay v{ luôn ấy . Người ta nhận ra chúng có vấn đề nghiêm trọng với instant
gratification tức l{ độ ham muốn được nhận thưởng ngay lập tức qu| cao .Lúc còn trẻ thì thay
vì luyện tập một môn thể thao như đ| banh v{ khổ luyện để đ|nh bại lớp kh|c trường kh|c sau
một mùa giải chúng về nh{ chơi game đ| banh thắng cúp ngay trong một buổi tối ( dĩ nhiên l{
chơi với m|y nên thực ra l{ một loại thủ d}m tinh thần) nhưng dopamine chất g}y hưng phấn
được n~o tiết ra ngang ngửa. Lúc lớn lớn thay vì rèn luyện kĩ năng giao tiếp hay l{m gì đó để
chúng nổi trội hơn trong đ|m cùng lứa để có người yêu thì chúng ngồi nh{ xem porn v{ thủ
d}m cho tiện , nghiện thêm c|c thể loại game kh|c , c|c chất g}y phê ngay lập tức . Lúc đi l{m
thì khởi điểm lương của đ|m thất bại ( nhóm chọn ăn ngay một miếng mashmallow ) đ~ thấp
hơn nhóm kia rồi nhé. Nhưng nhóm đợi ăn hai miếng, chúng hưng phấn khi có th{nh công n{y
nọ , hoặc khi được tăng lương , hoặc khi được promote lên vị trí cao hơn ... Nhóm thất bại lại
hưng phấn khi mua h{ng hiệu v{ đi ăn đồ mắc v{ tự h{o khi mức sống của chúng kh| l{ cao , à
thật ra đ}y l{ nhóm thất bại nhưng vẫn còn việc l{m , nhóm không có việc l{m thì cắm đùi ở
c|c qu|n nét hoặc cắm tại nh{ luyện tập n}ng cấp nh}n vật trong game những năm 2006-2012
v{ đ|nh để lên hạng rank LOL v{ DotA từ 2012-2016.
Tóm tắt : không tìm được công thức th{nh công sau 20-30 năm nghiên cứu, nhưng giờ biết
được những đứa thất bại hay l{m gì

Nói thẳng ra trong vision của chủ NEO, Vechain sự tồn tại của đảng cộng sản Trung Quốc có
hay không , không quan trọng còn nh{ gi{u Trung Quốc mua đất riêng cho họ cũng l{ một c|ch
chạy giặt khi có biến nhưng họ luôn tương kế tựu kế thừa hưởng bất cứ thứ gì thể chế đó đem
về cho họ từ đất đai đến t{i nguyên thiên nhiên.
Nói chung l{ do c|c bạn tự |i tự kỉ tự suy diễn ấy chứ mấy thằng tư bản , chủ doanh nghiệp
Trung Quốc ho{n to{n không có lý tưởng cộng sản s|ng ngời trường tồn vĩnh cửu như giấc mơ
của c|c bạn. Lúc n{o tụi nó cũng cắm sẵn đùi ở mỹ Úc ch}u }u còn c|c nước Úc người Mỹ Nhật
H{n cho Trung Quốc mua đất triệu đô l{ để hút nh{ gi{u tr{n qua nước họ .
Còn người nghèo Trung lưu Hạ lưu cũng đang cố tho|t khỏi Trung Quốc nhưng éo có tiền mới
phải chạy qua c|c đặt khu ở Ch}u phi v{ Việt Nam. Chúng ta đang hút một th{nh phần vừa ít
tiền nhất, vừa lưu manh nhất nhưng có những con người không hiểu gì cả cứ uống thuốc lú rồi
tự nhủ họ sẽ được lợi gì đó trong việc người Trung Quốc tr{n v{o ba đặc khu hay có thằng T}y
thằng nhật n{o đó đi v{o ba đặc khu n{y trong khi những người có tiền ở mỹ Nhật c{ng ng{y
c{ng cay mắt không muốn dính d|ng đến một mảnh đất kéo d{i của người TQ . Tương lai xa xa
thì chưa biết nhưng trong tương lai gần nó sắp thúi quắc như Venezuela hoặc một coin bị
dump vậy , phải dump thật mạnh thật thảm mới dễ mua dễ tóm. Nhật, mỹ m{ đầu tư v{o lúc
n{y l{ đu đỉnh m{ trong 10-20 năm nữa không biết đ}u l{ đ|y.

Hiện giờ c|c SJWs ( chiến binh công lý x~ hội ) ở phương t}y ( bọn sùng lý tưởng x~ hội công
bằng) đòi cho panda tiệt chủng vì tiền bảo tồn nuôi panda tới mấy tỉ đô còn mấy con xấu Hoắc
như ếch pignose cũng sắp tiệt chủng không ai đi bảo tồn . M{ phải giết hết panda trước vì nuôi
tụi tư bản Panda n{y rất hao tiền sao đó lấy tiền d{nh để bảo tồn panda đi chia ra bảo tồn mấy
con kia .
Nếu không đọc tiểu thuyết, truyện thì mình đọc s|ch liên tục được 2h50-3h30 phút tuỳ ng{y
trước khi bị b~o ho{ . Hỏi c|c đồng nghiệp thậm chí c|c gi|o sư còn đi dạy thì họ cũng tầm 3-
4h gì đấy .
Bởi vậy mới thấy chương trình gi|o dục 3-4 h một ng{y v{ không có b{i về nh{ của Phần Lan
mới l{ hợp lý, c{ng kéo d{i c{ng học những c|i nhảm nhí , không giúp gì trong cuộc sống hoặc
luyện tập chỉ để đối phó thi cử chứ học thực sự không thể n{o qu| 3-4 h được . C|c chương
trình gi|o dục ở Mỹ Đức kể cả Ph|p vẫn l{ kh| bullshit nhưng chả lẽ phải cho con c|i mình qua
Phần Lan mới được thừa hưởng hệ thống gi|o dục đó.

Nghệ thuật thu thập data rất đ|ng sợ vì :

- chỉ cần biết thời lượng c|c quan chức chính phủ hay chủ tập đo{n lớn ở Việt Nam xem c|c
giải golf chuyên nghiệp trên truyền hình bao nhiêu một tuần người ta có thể suy luận được
hơn 90% bộ ng{nh hoặc chủ doanh nghiệp đó trên đ{ ph| sản.
Vì 100% người xem một môn thể thao n{o ở mức chuyên nghiệp trên truyền hình hoặc
internet . Chơi môn thể thao đó , kể cả esport , đ~ h{ng ng{n nghiên cứu chứng minh điều đó ,
anh xem league of legend , DotA l{ do anh chơi game đó , anh coi Fifa world cup l{ do anh từng
hoặc đang chơi đ| banh nghiệp dư. Anh coi giải meet ở H{ Nội vì anh có tập tạ . Tất cả thống kê
v{ số liệu như thế n{y l{ chính x|c 100% .
Lý do duy nhất anh không bỏ 3-4h xem một trận golf chuyên nghiệp l{ do anh không chơi golf
nghiệp dư m{ anh l{ chủ doanh nghiệp m{ không chơi golf nghiệp dư chứng tỏ anh không bao
giờ đi kí hợp đồng lớn hay có sự đồng thuận lớn khi kí hợp đồng với c|c doanh nghiệp mĩ
,Nhật , H{n v{ ch}u }u . Chẳng qua doanh nghiệp anh trụ đc l{ do văn ho| kí hợp đồng trên b{n
ăn b{n nhậu của người ch}u | .
(Rất khó để thông n~o một nhóm người 50-60 tuổi rằng tại sao tụi trẻ có thể d{nh 4-5h xem
một series game thủ chuyên nghiệp cho liên minh (league of legends) best of 3 ( thắng 3 trận
tối thiểu cho 5 trận ) . Hay thông n~o một nhóm người trẻ tại sao nhóm 50-60 tuổi có thể xem
một series chơi golf chuyên nghiệp kéo d{i 4-5h . )
Nhưng c|i t{i tình của c|c intelligent agency l{ chỉ cần một lượng data nhỏ như thời lượng
xem tivi cũng dự đo|n chính x|c được nhiều c|i . Đ}y l{ một phạm trù nghiên cứu cực hay
nhưng không được dạy ở những trường lớp bình thường.

"Tại sao m{y phải dọn giường của m{y mỗi s|ng sao khi thức dậy ..."
"Tại sao m{y cần tự tay dọn phòng của m{y hay mang đồ đi giặt ...."
" Đợi khi m{y có hứng " motivation" m{y mới chịu l{m chuyện cần l{m ấy hả ...tạo biết lúc đó
l{ lúc n{o đấy : l{ đéo bao giờ m{y chịu l{m "
" Chỉ có lên lịch v{ có kỷ luật thì m{y mới l{m những chuyện m{y cần l{m m{ đéo bao giờ chịu
bắt đầu l{m ... Đừng trông chờ v{o motivation (nguồn cảm hứng ) ...,"
" Duy { tao nói với m{y bao nhiêu lần rồi , ho{n th{nh những việc nhỏ nhặt như dọn giường
dọn phòng nó giúp n~o m{y thả endorphine l{m phần thưởng . Ho{n th{nh những việc nhỏ
n{y sẽ giúp m{y có động lực l{m việc lớn hơn ... mọi thằng trong navy seal đều dọn giường của
mình mỗi s|ng rồi từ đó mới l{m đc c|i n{y rồi có động lực ho{n th{nh c|i kia ... Đời nó giống
game RPG vậy chỉ có đều m{y phải chơi nó , chứ m{y m{ cứ chơi Game trên m|y tính v{ điện
thoại thì đời m{y thất bại 100%"
Don’t expect to be motivated every day to get out there and make things happen. You won’t
be. Don’t count on motivation. Count on Discipline.” – Jocko Willink
Nói thật nếu lập team giờ mình nhìn mặt chọn người hơn� giờ mình đéo tin những thằng mặt
tròn nữa , to{n bọn vô dụng. Có c|i gì đó thiếu cương nghị hay luôn rất bullshit hoặc vô dụng
v{ ch}y lười, tin tưởng tụi n{y l{ sai lầm vì tụi nó ảo tưởng th{nh công thì nhiều m{ đến lúc
thực hiện lại stop giữa chừng nhõng nhẽo hoặc l{m nửa vời . Người có cằm nhọn v{ d{y như
Jocko mới đ|ng tin để l{m đồng đội . Tụi nó kh| giống mình , tough hơn hẳn phần còn lại v{
l{m gì cũng được việc .
Ước mơ của một trader là một ng{y n{o đó đủ gi{u để khỏi phải đi trade b|n ra mua v{o mỗi
ngày mà vẫn có dư tiền xài chứ không phải trade quần quật , nếu đc cả tháng càng tốt ... Cả
năm luôn c{ng mừng hơn, hơn v{i năm thì c{ng tốt ... Ơ nghe giông giống như l{m Holder vậy
sao không làm Holder ngay từ đầu ???� Người làm Holder là những con người không biết lý
luận , không biết đi tắt đón đầu , không biết khôn lanh hơn thiên hạ , không biết cầm đèn chạy
trước ô tô . Thay vì thành Holder ngay từ đầu phải có lý tưởng, lý luận bao biện rằng thay vì
thành Holder ngay từ đầu chúng ta cần thời kì qu| độ từ Trader lên Holder . Thiên hạ bảo
chúng ta đi đường vòng nhưng chúng ta có lý tưởng mặt trời chói qua tim nên chúng ta không
đi đường vòng mà chỉ l{ đi tắt đón đầu , làm vật thử nghiệm ,đem tiền ra thử nghiệm hết lần
n{y đến lần khác rồi mới qu| độ lên th{nh Holder được.

Trong quyển nhật ký của mình B.F.Skinner ghi rằng một con chuột có hai trạng th|i với tính
c|ch ho{n to{n kh|c nhau. Trạng th|i bình thường v{ trạng th|i bị ổng mang đi thí nghiệm .
Ổng có thể ra lệnh cho chuột thí nghiệm của mình l{m đủ trò vì lúc n{o ổng cũng bỏ đói chỉ cho
ăn 25% hoặc cho nó nghiện một chất hoặc thứ gì đó để dụ nó h{nh động theo ý ổng rồi thưởng
bằng đồ ăn hoặc chất . Còn con chuột k bị bỏ đói hoặc nghiện gì thì nó l{ chính nó , rất khó sai
khiến hoặc có thể xem như tính c|ch ho{n to{n khác nhau .
Ổng còn ghi h{ng loạt những thứ như lúc n{o mấy con bị nghiện cũng cảm thấy stress nhiều
hơn v{ không có động lực l{m thứ gì kh|c ngo{i chuyện ổng dụ l{m để đc thưởng thuốc. Không
có |p lực nhiều cũng tưởng nó bị stress rồi lăn ra không l{m gì cả.
Cho nên mình rất ghét l{m việc với những thể loại nghiện game , nghiện hút thuốc hay nghiện
rượu ...nói chung những thứ khiến tăng dopamine tạm thời . Nói thẳng ra tụi nó không phải l{
chính nó , v{ tụi nó không có động lực ý chí l{m gì cả . L{m bất cứ chuyện gì cũng hỏng rồi bỏ
giữa chừng, không bao giờ có cửa th{nh công trong lĩnh vực n{o cả .
Rồi có cả những chuyện con nghiện trình b{y , ma men lý sự cùn cho cơn nghiện nữa . Hỏi thật
l{ đứng trước mặt mình thực l{ ai m{ lý sự ?

Than kho|ng sản thì b|n qua Trung Quốc với gi| rẻ mạt cho tụi nó đ{o coin gi| rẻ .
Với d}n Việt thì nó bảo d}n triệt để tiết kiệm . M{ tăng gi| điện v{ gi| xăng cao . Tăng gi| cao
nhưng kinh doanh bậy vẫn b|o lỗ . Lỗ rồi thì bảo tại d}n ngu cho phép tụi nó kinh doanh nên
dân phải trả .
Nói thật c|c bạn trẻ phấn đấu v{o Đảng , t{i sản sau n{y sẽ không thua kém những người mua
Bitcoin 2012 hay eth 2016 . 15-20 triệu usd bỏ bèn gì so với mấy chục cục nợ trăm triệu di
động từ bộ n{y qua bộ kia

Một phương ph|p để rèn luyện v{ gia tăng khả năng tập trung .
( Ở VN gọi l{ thiền , tiếng anh l{ meditation nhưng c|c c|ch dịch n{y không chính x|c ).
... Trong c|c diễn đ{n về nootropic ( thuốc hỗ trợ , giúp n~o vượt qua giới hạn ) mình từng
tham gia . Meditation l{ biện ph|p m{ hầu hết những người có kinh nghiệm sử dụng nhiều
nhất dù nó không phải l{ một loại thuốc . Nhưng nó lại giúp họ nhiều nhất v{ mức cải thiện qua
một thời gian tập luyện l{ rõ rệt nhất . Thuốc hỗ trợ chỉ l{ phụ . Muốn cải thiện sức khỏe h~y đi
tập tạ hoặc chơi thể thao . Muốn cải thiện trí óc v{ tinh thần h~y tập luyện c|i n{y , trong lĩnh
vực n{o cũng vậy thuốc chỉ boost một chút thôi, tập luyện mới l{ chính .
Không giống như c|c phương ph|p như thiền thở của Thích nhất Hạnh , 100 người tập theo thì
có khoảng 3 người duy trì được . Phương ph|p n{y 100 người tập theo hơn 90 người duy trì
được.
Bước 1 :
chọn những món ăn thật ngon v{ kh| đắt , chất lượng cao nhưng khả năng t{i chính của bạn đủ
để chi trả ( nhưng nếu được thì vẫn nên khiến bạn xót khi trả tiền trong th|ng đó) .
Bước 2 : chia ra l{m 15-20 phần nhỏ. Món ngon kho|i khẩu của mình l{ nigiri sushi nên kh|
tiện vì chỉ cần order 15-20 miếng . Nếu bạn không thích sushi có thể chọn món bạn thích như
Phở t|i chẳng hạn , ph{m mình thấy c|c món sống v{ t|i đều ngon, mềm v{ dễ ăn.
Bước 3: bỏ v{o miệng nhắm mắt nhai kĩ trong 1 phút . Nên bấm đồng hồ . Trong lúc nhai bạn
to{n t}m to{n ý cảm nhận v{ hưởnh thụ vị ngon của món bạn thích . Không suy nghĩ lung tung
, không xem phim , chơi game ... Nói chung chỉ được tập trung v{o việc thư gi~n v{ ăn món
ngon . Gi| món ăn có thể phải cao mới khiến bạn tiếc nối lo tập trung nhai nuốt hưởng thụ
hương vị không suy nghĩ chuyện gì kh|c cả .
Sau 15-20 lần nhai một phút trôi qua . Bạn dừng buổi huấn luyện tập trung to{n t}m to{n ý ăn
trong ch|nh niệm của mình . Đi bộ một chút rồi quay trở lại l{m việc kh|c của mình .
Có thể tập nhiều lần trong ng{y nhưng mỗi lần tập đều phải to{n t}m to{n ý ăn , nhai chậm ,
nuốt . Nếu muốn có thể ăn v{ nhiều hơn 15-20 phút nhưng 15 phút l{ mức tối thiểu.
Share để nhiều người được biết vì meditation hay thiền n{y rất có ít trong cuộc sống .

Gửi cho những người vẫn còn đang có một cuộc sống bấp bênh v{ rối loạn , nói chung thuộc
dạng life in disarray ấy .
Bắt đầu một ng{y mới ng{y mai bằng những chuyện tưởng chừng đơn giản.
- dọn dẹp giường của mình ngay khi ngủ dậy .
- ai có ít r}u h~y cạo , nhiều r}u v{ muốn để r}u h~y tỉa cho gọn mỗi s|ng khi thức dậy.
- những người trong cycle h~y chích mũi đầu tiên ngay khi thức dậy.
Những h{nh động n{y giống như một loại công tắc, cứ l{m theo v{ bật lên cuộc sống sẽ đi v{o
quỹ đạo . Đừng lý sự v{ đừng c~i , những chuyện kinh bang tế thế , những dự định l{m gi{u
không khó, những c|i kế hoạch ước vọng thay đổi x~ hội của bạn l{ bullshit, h~y gạt chúng qua
một bên , nếu ngay cả cuộc sống bình thường của bạn vẫn còn rối loạn .
Ngoài ra thì:
- dọn dẹp căn phòng mình ở từ ngay b}y giờ
- bồn rửa chén , nếu còn chén đĩa h~y đi rửa sạch v{ từ nay d{nh 15-20 phút rửa chén mỗi tối
- giải quyết những chuyện nhỏ m{ bạn nghĩ để lúc kh|c l{m cũng được ngay trong ng{y hôm
nay . Hoặc chọn nhiều năm k l{m đc gì , k l{m được th{nh tựu gì cả.

Người Mỹ v{ ch}u }u , thậm chí cả Nhật v{ H{n Quốc thường có thói quen tính lương theo giờ
thay vì theo th|ng hay thưởng thêm ...
Nếu họ phí 4 h một ng{y l{m chuyện vô bổ thì:
Người xem mình đ|ng gi| mức lương $20/h mất đi $29200/ năm
Người xem mình đ|ng gi| mức lương $50/h l~ng phí $73000/ năm
Ở VN lương trung bình 20 tr th|ng nếu l{m 160 h thì cũng 125000 vnđ/h
Nếu l~ng phí 4h/ ng{y cũng mất đi tầm 182.5 tr/năm .
Vấn đề l{ theo c|ch tư duy của người Việt mỗi giờ l~ng phí của họ không có gi| như vậy . Nên
năng suất lao động hay những gi| trị họ tạo ra kém hẳn đi .
Nói chung không coi trọng gi| trị v{ thời gian của bản th}n khiến họ thua thiệt nhiều mà k hay
biết
-Người chỉ có thể lao động chân tay có thể làm công việc giản đơn thì có thể làm 2-3 jobs 12-
14h ng{y . Người làm việc trí óc thì có thể dành 4-6 h (giả sử ngày ngủ 8h làm việc 8 , đi lại ăn
uống nghỉ ngơi cơ bản mất 2h ... Thôi cho 4 h để ăn uống nghỉ ngơi đi thì còn khoảng 4h . 4h đó
có thể đọc sách , học skill mới hay rèn luyện cơ thể cho khoẻ mạnh nói chung là những việc
phá triển bản thân về sau ... Chỉ một phần nhỏ người Việt thật sự dành 4-6h đó cho việc có ích
cho tương lai về sau , còn lại phần đông hoặc không biết làm gì cả hoặc phí vào TV game , nhậu
, phim sex ... Không ai rà soát kỹ thời gian họ mất đi trong ng{y đ}u . D}n số 80-90% người
không đọc quá 12 quyển s|ch 1 năm m{ số thời gian xem phim sex và uống bia đứng top đấy .

Nhiều người tìm cách bào chữa nhưng không thể bao biện hay qua mặt được Data , thời đại
này rồi khó mà tự lừa mình dối người lắm . Sức mạnh của thông tin và số liệu là nó luôn chính
x|c hơn cảm tính của con người...
Đừng tư duy theo lối mòn v{ tìm kiếm c|c dự |n do người Việt l{m ra như Midas Scam
protocol , c|c bạn l{ công d}n to{n cầu , tiền l{ của c|c bạn chọn mặt gửi v{ng . Không thể cứ vì
một nhóm người Việt n{o đó l{m ra project ( scam )m{ c|c bạn không được khuyên người ta
tr|nh chúng để bảo vệ thương hiệu Việt .
C|c bạn không có nghĩa vụ gì để giúp chúng cả , chúng đang trục lợi c|c bạn . C{ng giúp chúng
lớn mạnh c{ng nhiều người Việt bị hại
Ưu điểm của những người chỉ đầu tư ETH , VEN , ADA , EOS ... Như mình l{ không phải tốn thời
gian vô bổ cho những drama như thế n{y . Nếu project tốt thì đầu tư , người Việt l{m hay
không , không quan trọng v{ NÓ KHÔNG THỂ L[ MỘT YẾU TỐ khiến bạn đầu tư v{o một dự |n
đó .

Quy định mới ở chỗ mình l{m việc l{ mỗi tối mỗi người phải đặt ra một schedule. Nhưng giống
như khi lựa chọn giữa một trong hai thứ thì người ta tung đồng xu , tung đồng xu không phải
để chọn m{ l{ để biết mình muốn thứ gì hơn . Đặt ra schedule l{ để mỗi người tự thương
lượng negotiate với chính mình ví dụ như trong 1 h sẽ l{m 40 phút nghỉ 20 phút vậy . Hay sẽ
finish chuyện mình cần l{m trong khoảng thời gian n{o của ng{y hôm ấy . Những người kém
khả năng negotiate/ thương lượng với bản th}n sẽ bị procrastinate rất nhiều . Schedule như
một b{n đ{m ph|n vậy ... Còn những người không hiểu chuyện negotiate với chính mình l{ gì
luôn bị thất bại trước chính bản th}n họ từ đó l{m gì cũng k th{nh công , nếu họ bị nghiện c|i
gì cũng trở th{nh những con nghiện khó cai nhất.
Đ}y l{ động t|c khó nhất trong tất cả c|c b{i tập Yoga : tư thế x|c chết savasana
Những nơi dạy Yoga bullshit sẽ dạy bạn uống éo đủ trò. Nhưng c|c thầy tu cổ đại ,c|c bật cao
tăng , những chuyên gia về lĩnh vực điều chỉnh nội tiết tố sẽ dạy c|i n{y đầu tiên. V{ đ}y cũng
l{ tư thế khó nhất , đem lại nhiều lợi ích nhất v{ cần thời gian l}u nhất để thuần thục.
Chỉ những người th}n thuộc mình mới dạy chi tiết kỹ năng n{y nên sẽ không ghi phương ph|p
ở đ}y .

Khái niệm monkey mind , đầu óc cứ suy nghĩ quay cuồng liên tục , miên man , không tập trung
, không yên tĩnh m~i cho tới khi kiệt lực

Repost lại b{i n{y vì lúc share link dính vs b{i số 2

Phần một nói về lập trình lại m|y móc
Phần hai nói về c|ch tập trung để rewiring brain , lập trình lại hệ thống neuron n~o người
Phần ba giải thích nguyên lý
Phần 4 nói c|ch |p dụng cho deep work
Tại sao người ta phải l{m c|i gọi l{ tập trung hay hướng sự tập trung hay còn gọi l{ thiền .
Thực ra thiền l{ c|ch gọi sai , thiền l{ trạng th|i đạt được sau cả qu| trình "tập luyện" sự tập
trung ấy .
Nhiều người tưởng ngồi thiền l{ tr|nh tạp niệm hay suy nghĩ lung tung . Đó cũng l{ c|ch hiểu
sai , vì họ không biết tạp niệm l{ gì ,ch|nh niệm l{ gì .
Ch|nh niệm hay chính niệm ( main consciouness ) l{ suy nghĩ , ý niệm chính của bạn , nói một
c|i n{o đó , nó l{ bạn hay một phần lớn nhất của bạn.
Tạp niệm, hay những ý niệm phụ thể hay subconsciousness l{ những suy nghĩ phụ luôn đi theo
. Đôi khi chúng ta đang l{m gì đó m{ có linh tính bảo ta đừng l{m như vậy rồi tr|nh được một
tai nạn cũng l{ subconsciousness. Đôi khi chúng ta đang cố gắng sống tốt m{ không hiểu vì sao
có c|i gì trong mình cứ bảo nên tìm niềm vui tăng dopamine như đi nhậu , cờ bạc , chơi thuốc,
bỏ tập gym , ăn đồ ăn đầy đường mỡ... Nó cũng l{ subconsciousness. 10% chúng sẽ thi thoảng
giúp chúng ta trong việc gì đó nhưng 90% chúng sẽ dụ chúng ta l{m chuyện khiến chúng ta
SML về l}u về d{i .
Bất cứ b{i tập n{o hướng sự tập trung của chúng ta về một c|i gì đó đều luyện tập cả chính
niệm lẫn c|c tạp niệm phụ hướng về thứ đó . C|i quan trọng không phải l{ loại trừ đi tạp niệm
hay phụ niệm (subconsciousness ) của mình m{ l{ trong lúc hướng sự tập trung mình sẽ quan
s|t có bao nhiêu suy nghĩ lung tung random hiện ra từ subconsciousness của mình . Sau đó tập
luyện v{ huấn luyện cả subconsciousness lẫn main consciouness tập trung v{o một thứ qua
những phương ph|p tập kh|c nhau .
Sau một thời gian d{i huấn luyện thì n~o sẽ có những biến đổi nhất định , căn bản nhất l{
subconsciousness bắt đầu chịu nghe lời, có trật tự hơn , phục vụ main consciouness v{ không
ham đi xúi hoặc góp ý dụ dỗ chúng ta l{m những chuyện tăng dopamine như uống rượu , đ|nh
b{i , porn .... dần dần người tập sẽ focus những chuyện tuy không đem lại dopamine ngay lập
tức nhưng lại có ích về l}u về d{i hơn .
Nói một c|ch n{o đó thì những người đ~ qua tập luyện cũng có một n~o bộ thống nhất hơn , ít
bị ph}n t}m g}y nhiễu kiểu mỗi con subconsciousness một ý , hoặc tốn năng lượng l{m suy
nghĩ lung tung g}y extra stress v{ lo lắng không cần thiết . Họ cũng có thể huy động to{n n~o
to{n t}m to{n ý v{o một chuyện khi cần để đạt hiệu suất cao hơn trong bất cứ việc gì họ l{m .

Phần 2 của b{i viết v{o thứ tư 18 th|ng 4 .

Lần trước chúng ta nói về robot , lập trình lại cho chúng biết đ}u mới l{ nhiệm vụ quan trọng .
Kiểu như ưu tiên cứu người khi có crisis trước , rồi mới ưu tiên bảo vệ cho sự an to{n của
chúng rồi mới đến công việc của chúng .
Vậy ta phải l{m sao để chuẩn bị cho thời khắc có crisis khủng hoảng . L{m sao để sống đúng
với tinh thần của stoicism l{ luôn sẵn s{ng để ứng biến với mọi tình huống . L{m sao để như
một samurai lúc n{o cũng sẵn s{ng chiến đấu trong thời hiện đại , khi m{ thương trường l{
chiến trường ?
Nói thật sắp tới năm 2020 những ai theo mình tích luỹ một lượng coin nhất định chỉ l{ vòng
đầu thôi. Muốn trụ lại về l}u d{i thì sẽ có những đợt lao lực thực sự , demand thực sự cao .
Team có 5 người Việt thôi cũng l{ mừng lắm rồi , 10 người l{ kh| hi hữu . Hơn 20 người hay cả
group l{ khó có khả năng với t{i lực , tiềm lực v{ năng lực hiện giờ .
Thậm chí mình khuyên mọi người đầu tư coin cũng chỉ l{ để xem t}m tính mọi người sau
những đợt coin trồi sụt v{ phục hồi , xem c|c bạn tự học những b{i học đắt gi| từ thị trường
trồi sụt n{y rồi tự tìm hiểu được bao nhiêu thôi .
....
Quay trở lại c|ch để lập trình lại n~o người , thay đổi cấu trúc n~o , tỉ lệ chất x|m ...
Điều tối quan trọng l{ khả năng tập trung , không suy nghĩ lung tung .
C|ch nh{m ch|n nhất để gia tăng khả năng tập trung l{ l{m như ông Bodhidharma / /
Đạt Ma . Ông n{y tập luyện bằng c|ch nhìn v{o bức tường suốt ng{y trong 9 năm mới chịu đi
ra . Suốt ng{y ông ta chỉ nhìn v{o nó ,chú ý sự thay đổi của nó để luyện sự kiên nhẫn của mình,
người thường không tìm đọc c|ch ông ta luyện tập chỉ ham hố những kinh văn ông ta để lại
cho đệ tử , những chuyện huyễn hoặc ...
C|c bạn có hiểu để nhận thấy sự thay đổi của một bức tường cần sự kiên nhẫn v{ độ tập trung
như thế n{o không ? Từng vết ố trên tường cần bao nhiêu ng{y mới hiện ra , những vết nứt ,
những sinh vật đ~ bò qua , từng mảnh vụn nhỏ bị vơi đi ...ông ta ghi lại l{ ông ta biết hết mỗi
thứ thay đổi đó trong 9 năm v{ nhờ tập trung v{o đó m{ ông ta loại bỏ được tạp niệm , những
suy nghĩ lung tung , monkey mind way of thinking hay auto pilot thinking của mình . Từ đó
ông ta loại trừ được mọi phiền n~o của mình do ông ta có thể dừng tạp niệm , những suy nghĩ
tạp nham lung tung của mình mọi lúc mọi nơi.
Một c|ch kh|c đỡ nh{m ch|n hơn do ông sư Sen no Rikyu 千利休 nghĩ ra , ông ta chê c|ch ngồi
nhìn bức tường trong chín năm nó nhảm , ba l|p v{ tốn thời gian qu| ông ta không tập theo
được . Ông ta tự nghĩ ra c|ch của riêng mình , hằng ng{y ông ta tập trung xay bột , sắp xếp c|c
chén tr{ theo một quy luật . Dọn b|nh ăn kèm , sưu tập c|c loại tr{ kh|c nhau . Lúc uống tr{
một c|ch chậm r~i ông ta to{n t}m tập trung cảm nhận mùi hương , vị tr{ , chuẩn đo|n xem l|
tr{ được pha l{ từ c}y n{o , gặt l| tr{ lúc n{o... Về sao nó lại th{nh tr{ đạo , th{nh bản sắc văn
ho| Nhật Bản , từ tr{ đạo lan ra kiếm đạo , nhẫn đạo , võ sĩ đạo ... Nói chung mỗi người có mỗi
c|ch để gia tăng độ tập trung , loại trừ những tạp niệm hay suy nghĩ lung tung của mình.
Một c|ch kh|c có từ trước cả đạo Phật l{ Du gi{ tu khổ hạnh của người Ấn độ. Nói chung l{ họ
uống éo ép cơ l{m dẻo , m{ mỗi lần l{m dẻo một khớp l{ cực kì đau . Họ tập trung chịu đau , vì
đau qu| họ không suy nghĩ lung tung với lại họ cũng r|ng nhìn xem họ d~n được bao l}u , có
chịu đựng d{i hơn lần trước không
Tuy nhiên c|c c|ch n{y về sau bị biến tướng kh| nhiều , ông đạt ma không nhận tiền của ông
vua giàu nhất thời đó chỉ lo tập luyện. Thì bị biến th{nh tượng đ{i , bị người trung Quốc thờ
cúng quăng tiền vô tượng , trở th{nh một dạng thần linh cho người ta cầu khấn kiểu cúng ổng
thì về sau cầu gì được nấy .
Tr{ đạo của ông Rikyu bị biến th{nh thú vui của nh{ gi{u nhật bản , họ tụ tập nhau lại v{o c|c
buổi uống tr{ chỉ để khoe ai có gốm sứ chén tr{ đắt gi| hơn.
Yoga thì th{nh c|c b{i tập đại tr{ chỉ d{nh cho nữ trong c|c lớp fitness . Thời xưa thì chỉ có đ{n
ông trong giới cao tầng được chạy đi tập mấy c|i n{y . Tu khổ hạnh khi xưa to{n l{ nh{ gi{u
đấy , anh chạy đi tập m{ không có t{i chính ổn định l{ khi đi ra có chuyện liền đấy, thậm chí chỉ
có cạp đất m{ ăn .
Còn tiếp phần 3 v{ 4 .

C|i đạo n{y không phải nh{ sản l{m trò chia cắt tôn gi|o đ}u . Bạn mình l{ một người Mỹ , g|i
t}y qua h{n quốc công t|c bị dụ v{o đạo n{y hên l{ đc công ty sở tại ngăn cản.
Nói cho dễ hiểu thì thế n{y : bạn sẽ bị chúng dụ từ bỏ hết sạch gia đình , bạn bè , tất cả t{i sản
của bạn để đi sống t|ch biệt với một hội phụ nữ cũng bị lừa như vậy , suốt ng{y không đc cầm
điện thoại , không có internet b|o chí ... Phần lớn thời gian bạn lo l{m việc đi dụ người v{o đạo
+ đồng |ng trồng khoai , lau chùi nh{ rửa bồn cầu để lên thiên đường sớm. Gi|o ph|i vẫn có
thành viên nam, thành viên nam với chức vụ thấp nhất cũng đc chọn ra 15 cô g|i bị dụ để đụ .
Để đụ thôi chứ không ai biết người sống trong cộng đồng n{y cưới hỏi hay hôn lễ như thế n{o
kể cả những người bị dụ cũng mù tịt .
Đó l{ ở H{n Quốc thôi chứ không biết qua Việt Nam nó biến tướng như thế n{o .
Kiểm soát bản thân nó quan trọng hơn thắng một canh bạc lớn , trúng số , hay bắt trúng coin
tốt.

Đau lưng v{ tho|t vị đĩa đệm,có thể do tai nạn, có thể do chấn thương , có thể do tuổi t|c , có
thể do bệnh kiểu hệ miễn dịch buồn buồn đi tấn công khớp... Nhưng nếu bạn đang l{ một
thanh niên hoặc trung niên khoẻ mạnh m{ bỗng dưng bị thì khi đọc qua hồ sơ bệnh |n b|c sĩ
chuyên về chấn thương thể thao sẽ ...cười nham hiểm .
Nói ra thì có vẻ phức tạp nhưng nó thật ra rất đơn giản . Xuất tinh nhiều lần l{m n~o bộ cạn
kiệt acetylcholine, dopamine v{ serotonin (neurotransmitter) . Điều n{y dẫn tới hệ
sympathetic nervous system bắt đầu g}y phản ứng sai lệch . Khi m{ cơ thể có qu| nhiều
dopamine nó sẽ bắt hệ sympathetic nervous system đi ép gan, thận , hệ tim mạch v{ hệ nội tiết
(endocrine system) hoạt động qu| độ để chuyển ho| dopamine th{nh adrenaline. Vấn đề l{
mỗi giờ cơ thể chỉ có thể chuyển ho| một lượng dopamine nhất định . Khi không chuyển ho|
được hết thì dopamine đọng lại cũng g}y hại m{ khi chuyển ho| xong ví dụ v{i giờ sau khi thủ
d}m thì adrenaline lượng nhỏ g}y hưng phấn nhỏ mất ngủ hoặc tiếp tục không rest khiến một
loạt cơ quan v{ hệ vừa hoạt động hết công suất tiếp tục không được nghỉ ngơi.
\c một chỗ , oxytocin một chất tiếc ra khi bạn ôm một người n{o đó hoặc có tiếp xúc da thịt lại
có t|c dụng trung hòa v{ giảm bớt t|c dụng phụ của dopamine v{ adrenaline . Chả lẽ vừa thủ
d}m xong một đứa FA lại v|c bảng free hug ra đường ... Tất cả những gì bạn cần l{ tình yêu (
oxytocin) , nhưng những gì bạn muốn l{ sex (dopamine) , |c c|i tất cả những gì bạn có l{ 2
Terabyte phim heo .
Khi bạn xuất tinh thì cơ thể sản xuất ra prostaglandin E2 một chất được cơ thể tiết ra để đi v{o
cơ bắp giúp cơ bắp relax , chống viêm . [ đó l{ nếu cơ bắp ở ch}n hông tay bạn đ~ hoạt động
một hồi thì prostaglandin e2 mới tới đó thôi ... Nếu chỉ có tay thuận của bạn hoạt động thì
prostaglandin E2 vẫn sẽ còn rất nhiều ,m{ khi chất đó qu| cao do thủ d}m nhiều lần m{
acetylcholine, dopamine, DHT v{ serotonin m{ thấp thì nó sẽ đi về tuyến thượng thận v{ tinh
ho{n g}y viêm nặng xung quanh 2 vùng đó m{ tinh ho{n cùng lắm bạn chỉ bị nhức do viêm
thôi . Chứ viêm vùng tuyến thượng th}n thì dễ l}y lan ra cơ v{ g}n ở ngay sau lưng , m{ dù bạn
không squat hay deadlift nặng thì khi vùng cơ d}y chằng đó yếu đi thì đi đứng hay ngồi cũng
đặt |p lực cực lớn lên đĩa đệm.
Thuốc stimulant trong preworkout giúp bạn tạo năng lượng giả cũng thúc đẩy qu| trình l{m
h{ng loạt receptors bị lờn v{ c|c neurotransmitter cạn kiệt sớm

Trong suốt 2 năm qua có khoảng 20 đến 30 đứa pm mình hỏi về đau lưng v{ tho|t vị . Tra hỏi
ra mới biết 90% bọn chúng có những đặc điểm chung sau :
- có tập gym
- thích thủ d}m v{ xem porn
-không có bạn g|i
-thừa nhận có những lần bị đau lưng ngay sau khi thủ d}m
- bị tho|t vị rồi , đau lưng d{i hạn rồi vẫn không ngừng thủ d}m được . Dù mình đ~ nói thẳng
th{ thuê một con gi| 1tr-1tr5/shot 30-40 phút về cho tụi nó tập squat ass to the dick 1-2 lần
tuần nó còn đỡ tốn kém hơn tiền thuốc tụi nó bỏ ra .
C| biệt có đứa nghe Duy NGuyễn đi uống preworkout trước khi sex sẽ hổ trợ cường dương ,
giúp l{m tình mạnh hơn ...( Nói thật trò n{y cũng max ngu) sau đó nó đi uống preworkout
trước khi thủ d}m rồi trở th{nh đứa bị viêm nặng nhất , phải qua tận H{n để chích
corticoidsteroid và theo quy trình trị liệu
Nếu c|c bạn muốn biết nguyên lý đằng sau của c|i n{y mình cũng sẽ giải thích . Nhưng chỉ hi
vọng c|c bạn đừng than bị nhũn n~o sau khi đọc

Năm 2015 khi một nghiên cứu chỉ ra tiêm bệnh nh}n bị ung thư tuyến tiền liệt một v{i cycle
testosterone thì tế b{o ung thư tuyến tiền liệt sẽ giảm đi hoặc biến mất . C|ch l{m n{y của đại
học University of Washington tại Seattle khiến nhiều "chuyên gia" v{ chủ c|c bệnh viện đau
đầu nhức d|i , họ l{m mọi c|ch b|c bỏ nó hăm doạ không cho tiếp tục nghiên cứu v{ khẳng
định dùng chemical castration ( thiến v{ tiêu huỷ bằng phương ph|p hóa học ) mới l{ con
đường chính đạo vì theo lý lẽ của họ chỉ có l{m cho dương vật yếu đi tinh ho{n không còn sản
xuất testosterone nữa thì tế b{o ung thư tuyến tiền liệt mới giảm đi .
Nếu bạn ph|t hiện mình bị ung thư tuyến tiền liệt , c|c bạn muốn đầu tư ph|t triển những
nghiên cứu như thế n{y hay đem trứng d|i mình đi xạ trị ?

Bọn b|n l{m sai , tung h{ng g}y hại cho người tiêu dùng cũng l{ c|i tội .
Huấn luyện viên thể hình không có kiến thức đi tung tin khiến người ta hiểu sai ,hiểu nhẹ đi c|i
độc của tr{ giảm c}n còn nặng tội hơn.
C|c bạn đừng xem thường mấy c|i tr{ giảm c}n n{y , mình đang cho người điều tra chất bị bỏ
vô trong c|c loại n{y . Tạm thời không biết nó l{ chất gì , chỉ biết cho chuột uống thì độ hấp thụ
dinh dưỡng năng lượng kém hẳn lại . Chuột bị sụt c}n thiệt chứ chả phải niềm tin đ}u . Nhưng
về sau k hấp thụ đc dinh dưỡng bị đủ chứng bệnh về đề kh|ng , thiếu hụt chất do uống ba c|i
tr{ n{y l{ ho{n to{n do bạn.

Trong cuốn " On the shortness of life" ( về sự ngắn ngủi của cuộc sống ).Seneca khẳng định
rằng bất cứ người n{o cũng có đủ thời gian sống để ph|t huy mọi tiềm năng của mình , nhưng
hầu hết mọi người đều phí phạm nó v{o chuyện không đ}u , l{m những việc mình không cần
l{m ,những thú vui vô bổ d{nh nhiều thời gian với những người không cần thiết .
Đối với ông ta cuộc sống luôn ngắn ngủi nhưng luôn đủ d{i nếu chúng ta sử dụng nó đúng . C|c
bạn muốn có thể mua về đọc chi tiết c|c ví dụ của ông ta về ba con người Augustus , Cicero, v{
Livius về c|ch họ l~ng phí thời gian chỉ vì họ thiếu nhận thức (awareness) về nó.
Vậy phải l{m sao để chúng ta có thể bớt phí phạm thời gian cho c|c thú vui gia tăng dopamine
tạm thời ( xem lại c|c b{i viết về c|c thú vui l{m tăng dopamine của mình như porn, gambling
,mua sắm chỉ để lên mặt với người kh|c ,loè thiên hạ kiểu m{y mua Lamborghini thì bố mua
hẳn m|y bay riêng ...) ,V{ d{nh gian cho những thứ mang lại lợi l}u d{i không chỉ cho mình m{
còn cho cả người kh|c như rèn luyện cơ thể để có sức khỏe , đọc s|ch để mở mang kiến thức
,vắt óc suy nghĩ để l{m project ph|t minh s|ng tạo ra c|i gì đó m{ nhiều người cần dùng ?
Đ|p |n chính l{ :
-Lập trình lại.
Giả sử năm 2030 chúng ta có một con android chuyên giúp việc nh{ đi . Chúng ta cho chúng
thang điểm kiểu như 20 điểm l{ ho{n th{nh tốt công việc nh{ ,50 điểm nếu chúng biết tự bảo
vệ mình khi có biến (crisis) xảy ra , 100 điểm nếu chúng biết bảo vệ mạng sống nh}n loại đặc
biệt l{ chủ nh}n của chúng .
Chúng ta sẽ cho một bầy bot đi deep learning , chúng ta sẽ giả định simulate c|c tình huống có
biến crisis như ch|y chung cư xảy ra ở c|c thời điểm bất kì v{ chỉ lưu lại những con đạt điểm
cao nhất sao h{ng triệu lần s{ng lọc ( dò lại b{i giải thích deep learning) của mình . Những con
điểm thấp thì ai thông minh cũng hiểu tụi nó đang l{m gì lúc có crisis xảy ra , chung cư đang
ch|y m{ chúng đi quét nh{ l{ đậu m| WTF , GG (good game) rồi phải delete chúng nó ngay .
Con người cũng vậy , chúng ta nhiều khi đang l{m những việc như ưu tiên cho những thú tăng
dopamine vô thưởng vô phạt cứ như thể c|c biến cố sẽ không bao giờ xảy ra . Thậm chí có
những người vẫn đi hút cần đập đ| khi crisis xảy ra .
Vậy phải l{m sao để lập trình lại n~o bộ v{ c|ch suy nghĩ ?
... To be continue .

The hedgehod's dilemma

Những con nhím luôn có gai nhọn. Khi trời trở lạnh v{ chúng cần sự ấm |p chúng phải chọn 1
trong 2 , nằm gần nhau , v{ bị gai của mấy con kia đ}m . Hoặc đứng xa ra v{ tận hưởng c|i lạnh
thấu xương.
Edit 1 : c|i dilemma n{y l{ nói bóng nói gió về quan hệ giữa người v{ người trong x~ hội . Triết
lý rất deep nhưng to{n thấy comment quan t}m lũ nhím chịch nhau ra sao .

Tích lũy năng lượng, không phung phí tinh lực v{o những việc vô ích, chỉ h{nh động v{o đúng
thời điểm , tất cả mọi việc đều trôi chảy hợp tình hợp lý , không gượng ép đó chính l{ Wu Wei
hay vô vi.
Kh|i niệm vô vi của L~o Tử trong cuốn Đạo Đức Kinh Chủ yếu đề cập tới việc l{m thế n{o để
không cần ép buộc bản th}n chúng ta phải h{nh động, cảm thấy thoải m|i khi l{m ít đi. V{ sau
đó khi chúng ta dịch chuyển, mọi h{nh động sẽ đến một c|ch tự nhiên, đầy năng lượng v{ ho{n
th{nh được những kết quả như mong đợi.
Đạo Đức Kinh gợi ý h~y quan s|t thế giới tự nhiên xung quanh. Bầu trời không phải lúc n{o
cũng b~o giông , tất cả đều có chu kì của nó .
Nói đơn giản l{ không phải lúc n{o cũng cực lực h{nh động, mưu toan tính kế mới đạt được
kết quả , không l{m gì cả trong những lúc không cần h{nh động nhưng lúc n{o cũng trong tư
thế sẵn s{ng như những con chim ngo{i tự nhiên ( luôn trong tư thế chuẩn bị sải c|nh bay)
Amor Fati l{ một kh|i niệm từ thời cổ . Dịch ra tiếng anh l{ love of fate hoặc love of one's fate ,
tiếng việt có thể hiểu l{ h~y yêu quý số phận của mình . Đại đế Marcua Aurelius nói " một đ|m
lửa lớn tạo nhiệt v{ |nh s|ng bởi tất cả những thứ được quăng v{o nó. Epictetus khuyên "
đừng có muốn mọi thứ diễn ra theo ý ngươi muốn; thay vì thế, h~y ước rằng mọi việc sẽ diễn
ra như c|ch m{ nó nên diễn ra , ngươi sẽ được hạnh phúc". Epictetus chỉ l{ một nô lệ v{
Marcus Aurelius l{ một đại đế nhưng ông ta lại cho rằng chỉ mỗi Epictetus l{ ngang h{ng v{ có
thể thay thế ông ta l~nh đạo to{n bộ nền văn minh của ch}u }u thời đó ( Marcus Aurelius l{ vị
philosopher king đầu tiên nếu ta dựa theo chuẩn mực của Plato ) . Nhưng có cho Epictetus
cũng đéo thèm l{m vì theo người như ông l{m vua l{ mắc một chứng bệnh nặng , biểu hiện của
bệnh trạng l{ có thể ra lệnh cho thuộc hạ đi lùng rượu ngon khắp thế giới đem về , m{ ổng
cũng thích rượu ngon nên nếu lên l{m vua ổng sẽ ngồi nốc rượu suốt , m{ t{i sản của một vị
đại đế nắm quyền to{n ch}u }u nhiều qu| nên ổng sẽ nốc rượu tới chết , đó l{ amor fati của
epictetus , ổng yêu fati hay fate số phận của mình v{ không cần sống theo fati của người kh|c .
Friedrich Nietzsche ph|t triển kh|i niệm ubermensch một thể loại self-overcoming self-help
nói chung dịch ra kh| buồn cười l{ ông ta muốn tìm công thức l{m superman . Nhưng
superpower mà ông ta muốn l{ một dạng sức mạnh có thể đương đầu v{ vượt qua mọi thử
th|ch chông gai của cuộc đời . Rồi ông ta đi l{m những thử th|ch bất khả thi kiểu đi kiếm một
b{ vợ vừa có thể l{m người tình , vừa có trí thông minh , độ học thức ngang h{ng ổng . M~i về
sau thì ông ta nói nhiều về Amor fati , coi nó như một công thức cho sự th{nh công .
Nhưng bạn phải hiểu như thế n{y , Amor fati không phải l{ đầu h{ng trước số phận của mình
m{ l{ yêu quý, tr}n trọng v{ chấp nhận nó . Chấp nhận số phận hay yêu số phận Amor fati tuy
nghe hơi passive thụ động hơn so với cố gắng phấn đấu trở th{nh superman hay đi kiếm một
b{ vợ vừa có body sexy vừa trí thức nhưng đó cũng l{ một loại vô vi , thuận theo tự nhiên , c|i
gì đến sẽ đến . Nhiều khi cố tình trồng hoa hoa không nở m{ vô tình cắm liễu , liễu um tùm .
Khi bạn có qu| nhiều ý đồ cố tình cố ý l{m chuyện n{y chuyện kia với hi vọng đổi đời m{
không chịu vô vi thì chuyện n{o cố ý đều thất bại , dù bạn có chủ t}m tốt.
Tham khảo thêm b{i Quốc Tộ.

Người ta bảo có thể đem con khỉ ra khỏi khu rừng nhưng không thể đem khu rừng ra khỏi đầu
con khỉ .
Giờ mới vỡ ra l{ do c|ch tư duy kh|c nhau m{ khi nghe chuyện robot hoặc automation sắp
thay thế ho{n to{n con người trong nhiều lĩnh vực thì những người ở c|c nước ph|t triển
mừng còn những người ở c|c nước kém ph|t triển lo sốt vó .
Một con voi có sức hất văng xe tải lớn , quắp xe jeep quăng tới quăng lui lại nghĩ nó không ph|
được những c|i xiềng người ta đeo cho nó chỉ vì lúc nhỏ người ta đ~ tập quen v{ tạo nếp nghĩ
l{ xiềng rất khó ph| . Tư duy của những con người vốn quen l{m công nh}n, l{m cấp dưới cho
c|c tập đo{n lớn thậm chí còn vỗ ngực tự h{o kiểu ta đ}y giỏi giang l{m lương 6 chữ số cho
Google , Facebook thì chỉ biết nghĩ tới việc suốt đời l{m tr}u chó cho người ta. Giờ người ta có
m|y móc không muốn thuê tr}u chó nữa , thả tr}u chó tự do thì lũ tr}u chó lại bơ vơ không
biết l{m gì.
Trong khi giới trẻ , trung niên , thậm chí l~o niên của Trung Quốc , Mỹ , Nhật , H{n, Ch}u ]u lo
ph|t triển c|c đồng token , c|c hệ thống blockchain để có "gas" l{m xăng l{m nhiên liệu cho c|c
kế hoạch huy động sức m|y tính , sức m|y móc tự động , c|c loại dịch vụ kiểm tra x|c thực
h{nh ho| ... Thì người trẻ VN suy nghĩ l{m sao kiếm lương 2 ng{n đô , người trung niên v{
người gi{ thì tính kế l{m sao để tồn tại, để phục hồi vốn , để kiếm l~i trong một c|i hệ
ecosystem mua quan b|n chức vốn dĩ chả tạo được c|i giống gì cho x~ hội .
Nói thật nhiều người lướt web l}u l}u đụng c|c kiểu kiểm tra kiểu đ}y có phải l{ một bông hoa
, hay h~y chọn những hình ảnh c|c bảng chỉ đường ...l{ đang giúp một công ty n{o đó nuôi một
con bot nhận diện hình ảnh . Họ vẫn sống trong thời đại có công nghệ cryptography , có deep
learning cho bot đấy . Nhưng vì không chịu tìm hiểu gì cả m{ họ sống chậm sau thời điểm hiện
tại 10-20 năm .
Tương lai không phải l{ c|c tập đo{n lớn chạy m|y tự động m{ đuổi việc hết ai cũng thất
nghiệp nghèo khó , m{ l{ người người nh{ nh{ tận dụng trí óc v{ sức s|ng tạo của mình tạo ra
sản phẩm bằng c|c hệ thống tự động để buôn b|n trao đổi , tạo số lượng h{ng ho| lớn , tạo sản
phẩm đ|p ứng nhu cầu từng nhóm người , t{i sản về sau rất dồi d{o v{ không ai phải lo đói ,
chỉ l{ đẳng cấp v{ chế độ sống của mỗi người kh|c nhau thôi. Tích trữ từ giờ để có ưu thế về
sau hay không l{ tùy bạn .

Giới thiệu s|ch : " thời đại tiền m~ ho|" của Paul Vigna v{ Michael Casey.
Tóm tắt ngắn gọn : những sự kiện chính , c|c technical issues đ~ diễn ra từ khi đồng crypto
đầu tiên được phổ biến . Tuy thiếu kh| nhiều chuyện th}m cung bí sử nhưng phần nó cover có
rất nhiều chuyện cực kì thú vị của thế giới crypto currency , ly kì không kém gì tiểu thuyết
nhưng lại l{ sự kiện có thật v{ chứa đựng nhiều thông tinh bổ ích .
Người đầu tư v{o crypto currency nên đọc những quyển như thế n{y hơn l{ bí kiếp trading ba
láp . Sách có bán tại c|c nh{ s|ch Phương Nam.
Estrogen Handbook phần II
Mình dịch dần cho c|c bạn đọc để tr|nh nhiều c|i hại ho{n to{n có thể phòng tr|nh được m{
do trước đ}y bè lũ không biết gì cả tự ý múa rìu qua mắt thợ hại không biết bao nhiêu đứa v{o
những cycle thổ tả chịu vô số t|c xong vẫn tự nhận l{ có kiến thức nhất Việt Nam n{y .
Đọc những c|i n{y rồi tự trang bị kiến thức cho riêng mình , nếu người người nh{ nh{ đều biết
thì lũ l{m ăn bẩn hết cửa bắt người ta chịu trận sau đó đổ cho x{i roid l{ ai cũng phải như thế.
Aromatase
Aromatase l{ một enzyme chuyển testosterone th{nh estradiol v{ androstenedione th{nh
estrone. Tương tự như vậy, reductase 17-ketosteroid l{ một enzyme có khả năng chuyển đổi
androstenedione th{nh testosterone v{ estrone để estradiol. Aromatase được đặt tên dựa trên
thực tế l{ nó loại bỏ một nhóm methyl trên carbon 19 v{ sắp xếp lại vòng A th{nh một vòng
thơm, do đó nó aromatizes c|c ph}n tử testosterone.
Aromatase được tìm thấy trong nhiều tế b{o kh|c nhau trong cơ thể, tuy nhiên nó chủ yếu
được tìm thấy trong mô mỡ. Gan, da, v{ tinh ho{n cũng l{ c|c vị trí chính của aromatization.
Trong tinh ho{n, bạn có hai tế b{o kh|c nhau phản ứng với các hoocmon gondaotropic (LH và
FSH). C|c tế b{o Leydig / tế b{o kẽ phản ứng với LH v{ bắt đầu tổng hợp testosterone. C|c tế
b{o Sertoli / sustentacular phản ứng với FSH v{ bắt đầu v{ hỗ trợ tinh trùng. Tế b{o Sertoli
không sản xuất testosterone nhưng chúng chứa aromatase phụ thuộc FSH. Estradiol được sản
xuất trong tế b{o Sertoli liên kết với c|c thụ thể E2 trong tế b{o Leydig v{ estradiol sẽ ức chế
phản ứng của tế b{o Leydig đối với sự kích thích LH. Hoạt tính Aromatase trong c|c tế b{o
kh|c không phải l{ phụ thuộc v{o FSH. Phần lớn n~o chứa aromatase, ngoại trừ tuyến yên.
Quy chế Aromatase
Aromatase được giảm nội sinh bởi prolactin v{ hoocmon chống Mullerian, mặc dù AMH không
có ý nghĩa v{ nồng độ hầu như không tồn tại ở nam giới trưởng th{nh. Nó cũng giảm thiểu c|c
chất ức chế aromatase, nicotin, kẽm, vitamin E v{ resveratrol. Enzym được tăng lên nội sinh
bởi gonadotropins, insulin, testosterone v{ androstenedione. Mô mỡ tăng lên l{m tăng số
lượng aromatase trong cơ thể.
Thuốc ức chế Aromatase (AIs - Aromatase Inhibitors)
Lưu ý Estrogen vẫn rất tốt cho cơ thể bạn theo nhiều c|ch kh|c nhau (duy trì ham muốn tình
dục, t}m trạng, chất lượng da, tóc, móng ...). Nhưng, quan trọng nhất, estrogen l{ tốt cho lipids
(mỡ tốt) của bạn. Tôi chắc chắn bạn đ~ nghe nói Arimidex v{ Letrozole có hại cho c|c gi| trị
HDL LDL của bạn trong khi Aromasin l{ 'tốt hơn', nhưng trên thực tế tất cả AI đều xấu với gi|
trị m|ucủa bạn. Bạn c{ng hạ thấp Estrogen, gi| trị m|u của bạn sẽ c{ng xấu đi - dù bạn đang sử
dụng loại AI n{o, điều quan trọng l{ bạn đang hạ thấp Estrogen của bạn. Nếu bạn hạ estrogen
xuống 10 pg / mL, bạn sẽ không nhận thấy sự kh|c biệt nhiều. Nếu bạn l{m giảm Estrogen của
bạn xuống một chữ số tôi đảm bảo rằng chỉ số HDL / LDL của bạn sẽ bị rối loạn cực kì
Suicidal AI vs. Non-Suicidal/Binding AI
Arimidex v{ Letrozole l{ những Non-Suicidal/Binding AI, tất cả những gì họ l{m l{ b|m chặt
bất cứ Estrogen n{o bạn chuyển đổi trực tiếp trên enzym aromatase của bạn. Mỗi AI gắn với
một tỷ lệ phần trăm kh|c nhau của Estrogen, Letrozole liên kết nhiều v{ mạnh hơn Arimidex
rất nhiều. Vấn đề với. Non-Suicidal/Binding AI l{ khi bạn ngừng sử dụng, tất cả Estrogen đ~
tích lũy khi bạn sử dụng AI đó đột nhiên được giải phóng - qu| trình n{y được gọi l{ "Estrogen
rebound" v{ tôi chắc chắn bạn biết nó có thể tệ hại hơn nhiều so với Estrogen trong một cycle ,
v{ khi bạn dừng dung AI lúc cruise Test (*cruise l{ ko PCT giải thích sau) hoặc PCT. Trong cả
hai trường hợp bạn có ít Test hơn trong bạn v{ một khi tất cả Estrogen được giải phóng, bạn
sẽ dễ bị Gyno cao hơn v{ dĩ nhiên bạn sẽ cảm thấy phù lên v{ cảm thấy cơ thể mềm nhũng
trong nhiều tuần lễ cho đến khi Estrogen của bạn hạ xuống mức bình thường.
Aromasin l{ thế hệ mới của AI v{ nó l{ suicidal AI ( loại tự s|t ), sự kh|c biệt giữa Aromasin và
c|c AI kh|c l{ Aromasin sẽ thực sự tiêu diệt / giết một tỷ lệ phần trăm nhất định của enzym
aromatase của bạn , bằng c|ch l{m như vậy nó cũng 'giết chết' bất kỳ estrogen đ~ được gắn
liền với đó enzyme. Điều n{y có nghĩa l{ khi bạn ngừng sử dụng Aromasin, estrogen của bạn sẽ
không hồi phục ho{n to{n giống như bạn với c|c AI r{ng buộc. Bạn sẽ phải đợi một thời gian
để cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều aromatase hơn (rất xấu nếu bạn hạ thấp Estrogen qu| nhiều
so với sử dụng c|c loại thuốc kh|c như letro vì nó khó hồi phục mức estrogen cao trở lại hơn ).
Mỗi người kh|c nhau về tỷ lệ họ tạo ra aromatase mới; có thể mất từ một đến ba tuần.
Arimidex (Anastrozole)
Arimidex (Adex) sẽ l{m giảm Estrogen của bạn khoảng 50-60%. Tất nhiên, nó sẽ cứ chia 2 như
vậy do đó bạn giảm 50% thêm 50% v{ như vậy, bạn có thể dễ d{ng đạt mức Estradiol trong 1
chữ số ( nhỏ hơn 10) nếu bạn dùng nó đủ l}u ở liều đủ cao v{ bạn không 't chuyển đổi nhiều
Estrogen từ aromatizing (sử dụng roid liều thấp v{ dùng liều cao AI). Arimidex rất tốt cho
người sử dụng steroid mới vì họ có thể họ đ|nh gi| liều AI v{ có c|c triệu chứng của E2 thấp,
E2 sẽ hồi phục lại kh| nhanh v{ họ sẽ điều chỉnh nếu cần.
Liều dùng theo chu kỳ: liều dùng phụ thuộc v{o người dùng v{ bạn nên lấy bảng m|u để quyết
định liều lượng, nhưng nhiều người dùng sẽ thấy 0,5 mg Arimidex E3D hoặc E3.5D l{ liều khởi
đầu tốt cho 500-600 mg testosterone (chỉ để tham khảo). Một số người có thể cần liều lượng
thường xuyên hơn (EOD) hoặc một số thậm chí có thể cần ít hơn E3.5D; điều n{y phụ thuộc
v{o mức e2 trong bảng kiểm tra m|u blood work không có c|ch n{o để đo|n mò chính x|c về
liều lượng bạn cần.
Aromasin (Exemestane)
Aromasin (Asin) l{ chất ức chế aromatase tự tử (suicide) có thể uống. Vì Aromasin có tính hóc
môn, nên nó có lợi cho estrogen v{ mang lại một v{i lợi ích tuyệt vời so với c|c thuốc chống
estrogen kh|c trên lý thuyết v{ trên thực tế. Aromasin có lợi ích l{ th}n thiện với lipid ( HDL
,LDL ) v{ l{m giảm SHBG l{m tăng tỷ lệ testosterone tự do, như nhiều body builder có kinh
nghiệm biết nó có thể có t|c động tương đối s}u sắc, tích cực lên cơ thể
Aromasin l{ một chất ức chế aromatase tự tử, điều n{y có nghĩa l{ nó liên kết với c|c enzyme
aromatase v{ vì nó l{m cho enzym n{y hủy hoại vĩnh viễn v{ ph| huỷ nó. Do c|i tính "suicidal"
hợp chất n{y. Phải cẩn thận, nếu bạn sụp đổ estrogen của bạn trên Aromasin, có thể mất một
thời gian d{i chờ đợi để E2 của bạn tăng trở lại (so với AIs không tự s|t), sẽ có t|c động tiêu
cực đến lipid, khô khớp, sức khoẻ tinh thần, ham muốn v{ lợi ích tổng thể.
Thời gian b|n hủy của Aromasin trong cơ thể nam giới thực sự rất ngắn (~ 9 giờ) v{ nó nhanh
chóng được loại bỏ, tuy nhiên, kể từ khi nó x}m nhập v{o dòng m|u của bạn, nó sẽ nhanh
chóng tiêu diệt c|c enzyme aromatase hiện diện trong cơ thể, hiệu quả trong việc duy trì sự
giảm đ|ng kể trong estrogen cho đến +72 giờ sau liều duy nhất 25mg. Mức độ Estrogen chỉ bắt
đầu tăng trở lại sau khi cơ thể bắt đầu chế tạo c|c enzyme aromatase mới để thay thế c|c
enzyme bị ph| hủy bởi Aromasin.
Có một nghiên cứu tuyệt vời về dược động học của Aromasin ở nam giới, những điều sau đ}y:
24 giờ sau khi một liều 25 mg estrogen giảm 58 ± 21%
3-6 ng{y sau khi liều estrogen bắt đầu trở lại mức cơ bản (không hồi phục)
Điều n{y có nghĩa l{ bạn có thể tính to|n thời gian v{ liều lượng phù hợp với bạn; sự linh hoạt
n{y l{ những gì l{m cho Aromasin như một linh hoạt Anti-E.
Nhưng xin chờ chút nữa. Ở nam giới, Aromasin được ph|t hiện thấy l{m tăng tổng
testosterone khoảng 60% sau 10 ng{y @ 25mg / ng{y, tuy nhiên nghiên cứu tương tự cho
thấy trong khi tăng testosterone lên 60%, testosterone tự do đ~ tăng hơn 100%! đó l{ đúng,
nó DOUBLES testosterone sinh học có sẵn (natty tất nhiên).
Tốt:
-Giảm SHBG, tăng kiểm tra miễn phí v{ l{m cho tất cả c|c steroid đồng ho| kh|c có bio-
avaiability cao hơn (nghĩa l{ tăng nhiều hơn)
-Tăng IGF-1
-Không có thay đổi bất lợi cho lipid cho nam giới (trừ khi bạn sụp đổ crash estrogen - nghiên
cứu cũng không phải l{ chu kỳ v{ có thể kh|c nhau)
-Không độc hại gan
-Không có phản ứng estrogen
xấu:
-C|c chất ức chế aromatase điển hình ở đ}y, bao gồm c|c khớp cứng v{ có thể lơ mơ nếu E2
qu| thấp
-Nếu bạn sụp đổ mức E2 của bạn, nó sẽ vẫn bị rơi cho đến khi cơ thể của bạn l{m cho
aromatase nhiều hơn ở tỷ lệ riêng của nó.
-Thông thường đắt hơn Arimidex hoặc Letrozole
-Rụng tóc. tóc mỏng
Liều dùng theo chu kỳ: liều dùng phụ thuộc v{o người sử dụng v{ bạn nên lấy m|u để quay số
liều, nhưng đa số người dùng sẽ tìm thấy 12,5 mg Aromasin E3D hoặc E3.5D l{ liều khởi đầu
tốt cho testosterone 500-600 mg (chỉ dùng tham khảo). Một số có thể cần liều lượng thường
xuyên hơn (EOD) hoặc một số thậm chí có thể cần ít hơn E3.5D; điều n{y thực sự l{ c|i gì đó
thay đổi người-người-quá-nhiều.
Letrozole
Letrozole l{ loại nặng nhất của tất cả c|c loại AI, không nhất thiết vì Estrogen của bạn sẽ qu|
thấp nhưng vì Letrozole l{ một hợp chất / hoạt chất với th{nh phần thực sự khắc nghiệt. C|c
ứng dụng chính cho Letrozole l{ cho Contest Prep ( chuẩn bị lên s{n) hoặc ngừa Gyno Reversal
(cùng với một SERM) vì đ}y l{ lựa chọn tốt nhất . Bất cứ khi n{o sử dụng, luôn luôn chắc chắn
dùng liều giảm dần để tr|nh shock
Về liều lượng chu kỳ: AI n{y rất dễ l{m estrogen của bạn xuống cực thấp. Nó không thường
được đề nghị như AI chính trong của bạn

The Estrogen Handbook (phần I) cho người sử dụng gear .

Dịch : Duy Huynh , read proof MH ez lean
*Mình dịch series b{i n{y kèm viết thêm c|c b{i kh|c + tip + một v{i short clip đơn giản .
Series đầu tiên về estrogen l{ series quan trọng nhất trong qu| trình trang bị kiến thức . Vì
kiểm so|t hormone không c}n đối nhất l{ estrogen bạn sẽ bị "ăn h{nh" cả cycle . Chỉ ai dùng
qua gear rồi mới hiểu, v{ người muốn dùng c{ng phải biết trước.
** Mình viết b{i chia sẻ kiến thức không lấy tiền , nhưng những thằng chó m| sẽ tấn công mình
vì chúng l{ bọn giấu nghề (nhiều khi kiến thức cũng chả đ}u ra đ}u) kiểu bắt người ta xì tiền
cho nó thì mới chỉ , không tiền thì cho chết trong khi kiến thức v{ kinh nghiệm người nước
ngo{i người ta chia sẻ với nhau đầy ,ở VN không có chỉ tại r{o cản ngôn ngữ v{ không biết tìm
nguồn đọc thôi.
*** Dù bạn có người coach cho mình cũng phải đọc qua vì những kiến thức n{y nó theo bạn cả
đời cho tập luyện thậm chí huấn luyện về sau .
Cơ chế Gynecomastia(Gyno):
Có ba loại Gynecomastia (nữ hóa tuyến vú):
+ Estrogen gây ra
+ Progesterone gây ra
+ Prolactin gây ra
Tất nhiên, bạn có thể tr|nh tất cả ba loại Gyno bằng c|ch giữ estrogen(E2) trong mức bình
thường( trừ khi sử dụng steroid 19-nor, tức l{ deca, npp, trest, trenbolone,…) Tiền th}n của
bất kì loại Gyno hầu hết đều do Estrogen g}y ra! Một khi bạn để Estrogen tích tụ, bộ n~o bạn sẽ
b|o hiệu cho bạn đ~ hình th{nh tuyến vú dù bạn l{ nam hay nữ, cơ thể bạn sẽ trải qua những
qu| trình nhất định để chuẩn bị cho chu kỳ tiết sữa do estrogen cao ( đ~ chích gear l{ sẽ bị
estrogen , prolactin, progesterone cao , phải học c|ch kiểm so|t )
Thứ nhất, cơ thể bạn sẽ sử dụng Estrogen v{ x}y dựng c|c mô vú( hình th{nh cục u ) đó l{ qu|
trình bắt buộc để tiết sữa. Một khi qu| trình thứ nhất hình th{nh v{ bạn vẫn để Estrogen vẫn
cao thì Progesterone của bạn sẽ tăng theo( Estrogen vẫn còn cao ) đ}y l{ một sự cố gắng của
cơ thể để l{m cho mô tế b{o vú to hơn v{ l{m núm bạn bự hơn( căng phồng v{ đầu ti bự hơn )
v{ sẵn s{ng để tiết sữa.
Giai đoạn cuối của bệnh Gyno l{ Prolactin lactation ( tiết sữa ), tất cả c|c giai đoạn trước l{ để
chuẩn bị cho thời khắc m{ progesterone v{ estrogen hạ xuống v{ prolactin d}ng cao, đ}y l{
thời điểm m{ người mắc bệnh bắt đầu tiết sữa.
Estrogen(E2):
Estrogen thường được gọi l{ "E2". Estrogens gồm Estrone (E1), Estradiol (E2) v{ Estriol (E3)
(mặc dù chúng ta chỉ quan t}m đến E2). Để đơn giản chúng ta sẽ nói chung l{ l{ Estrogen,
nhưng quan trọng l{ bạn biết c|ch kiểm so|t bản th}n v{ hiểu rõ vấn đề.
C|c cơ chế của E2 tương t|c với c|c cơ quan sinh dục v{ c|c hoocmon kh|c trong cơ thể nam
giới thực sự phức tạp hơn nhiều so với cơ thể người phụ nữ. Điều n{y chủ yếu l{ vì nam có rất
ít E2 so với nữ. Cũng như khi nói về Testosterone ở phụ nữ; một mức độ biến động nhẹ có thể
g}y ra những thay đổi lớn. Rất nhiều người biết thuật ngữ "aromatase"( từ testosterone
chuyển th{nh estrogen ) hoặc "aromatization", nhưng ít người biết chính x|c nó l{ gì.
Hoocmon phức tạp nhất đối với người sử dụng steroid l{ Estrogen. Đó l{ nguyên nh}n g}y ra
bất kỳ sự thay đổi núm vú, cơ ngực, t}m trạng, ham muốn, độ cương cứng, mặt tròn bị phù, da
liễu (mụn), tuyến tiền liệt,cảm gi|c không thèm ăn vv khi bạn cảm thấy c|c triệu chứng trên,
90% khả năng l{ do Estrogen thấp hoặc cao khi đang trong cycle.
Khi bạn kiểm so|t estrogen phù hợp, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ ổn định . Bạn sẽ cảm thấy hạnh
phúc, thấy m~n nguyện, bạn sẽ quan hệ tình dục như một nh{ vô địch, ăn uống như một nh{ vô
địch v{ build cơ giống như một nh{ vô địch v{ l{m mọi người xung quanh bạn hạnh phúc vì
bạn ko rage (khó tính nổi giận do rối loạn hoocmon).
Đ}y l{ một số dấu hiệu estrogen thấp hoặc cao:
Nếu Estrogen thấp:
+Da khô / môi khô
+Cảm gi|c mất nước
+Mất ham muốn tình dục
+Rối loạn cương dương
+Mất độ nhạy cảm về giới tính
+Dương vật teo khô
+Tròng mắt trắng
+Chu vi dương vật nhỏ lại( smaller girth)
+Khó chịu / T}m trạng lên xuống thất thường
+Khóc không có lý do
+DHT Rage ( trút giận lên người kh|c )
+Khó đạt cực kho|i khi quan hệ
+Rất l{ khó tiểu (rặn không tiểu đươc)
+Đổ mồ hôi đêm
+Ăn mất ngon
+Mệt mỏi liên tục
+Suy nhược
+T|o bón (do mất nước)
+T|c dụng tích tiểu (th~i nước tiểu nhiều hơn nước uống v{o)
+Da ngứa
+Suy nghĩ |m ảnh
Dấu hiệu của Estrogen ở mức độ thấp v{ cao rất giống nhau, bạn c{ng có kinh nghiệm thì c{ng
dễ ph}n biệt giữa chúng, nhưng nó sẽ luôn rất kh|c. C|ch tốt nhất để x|c định l{ luôn luôn đi
kiểm tra m|u để có được mức Estradiol (E2) chích x|c từ bảng m|u bloodwork
Dấu hiệu Estrogen cao:
+Mụn trứng c|
+Mất ham muốn
+Giữ nước (phù)
+Mặt tròn nhiều nước( moon face )
+Tinh ho{n nhỏ
+Biều d|i cao nhưng da của 2 hòn bi tuột xuống
+Tinh hoàn mềm
+Dầu nhờn trên khắp người
+Moodiness (dễ nổi giận,dễ trầm cảm,dễ tăng kích thích)
+Suy nhược
+Mất ngủ
+Cương lên vẫn mềm
+Thèm muốn đường / sô cô la
+Huyết |p cao
+Lên tăng xông (m|u dồn lên đầu, mặt)
+Tuyến tiền liệt bự ra
+Căng ở bụng dưới khi đi tiểu
+Ko có lực để đ|i mạnh khi đi tiểu khiến vòng nước tiểu nhỏ lại (như vòi nước bị nghẹt, nước
rỉ nhỏ giọt)
+T|o bón (do giữ nước)
+Ngứa đầu ti
+Nhũ hóa tuyến vú
Khi bạn nhận thấy một trong những dấu hiệu trên đ}y, nó chỉ l{ một dấu hiệu để bạn có thể
phỏng đo|n. Không bao giờ nên giả sử rằng bạn có lượng estrogen qu| cao hoặc qu| thấp, mặt
phồng lên, l{n da khô ko có nghĩa l{ estrogen đang cao hoặc thấp . Một lần nữa chúng ta chỉ
dùng dấu hiệu để đo|n triệu chứng v{ lên kế hoạch xử lý ,để x|c định chắc chắn mức Estrogen
h~y đi thử m|u.

Khi mình khuyên mua crypto currency trữ l}u d{i từ th|ng 4-5 năm ngo|i ít người theo .
Dần d{ có những đứa theo nhưng m~i khi cuối năm gi| nhiều alt coin tăng vùn vụt . Thiếu vốn
do v{o chậm lại biến tướng ra thể loại rủ nhau đi trade lỗ đậm do không nghe lời mình . Rồi lại
có dạng chỉ l{ trước đ}y l{m Personal trainer (PT ) đi hợp t|c với mấy đứa thợ hồ , h|t dạo mở
lớp dạy về crypto-currency thu tiền người ta m{ trình độ không đ}u ra đ}u cả . Mua b|n coin
hệt như đ|nh đề , PTKT hệt như dạy đ|nh b{i cơ bản, kiếp đỏ đen nhập môn , nhưng đó còn
nhẹ .
Biến tướng hơn nữa l{ dạng như thằng Hiệp Ho{ng Vũ n{y , shill shitcoin , chửi coin tốt , v{o
group mượn hơi chôm b{i xong đi lừa người ta đưa tiền nó . Mọi người share để tr|nh cho
người th}n bị nó lừa tiền .

Nhìn thế n{o cũng thấy l{ cùng một thằng để ba kiểu tóc kh|c nhau vs mặc |o kh|c nhau . Thế
m{ có những đứa vn nghe theo thằng n{y quẳng tiền cho dự |n của nó, dạng bại n~o thế n{y
thì giải thích thế n{o để cứu chúng ? Hay cứ để quy luật s{ng lọc tự nhiên đ{o thải bớt th{nh
phần n{y ra đẩy chúng xuống đ|y đói nghèo của x~ hội ?

Dạo n{y không rảnh ghi nhưng ai muốn hiểu status trước của mình thì đọc b{i viết kh| súc
tích n{y của Mạnh Tùng bên group Vietnamese Crypto watcher in Findland ( đ}y l{ một trong
những group nghiên cứu , c|c bạn nên xin tham gia nếu muốn nghiêm túc nhận v{ cung cấp
thông tin nghiêm túc giống BOPVN chứ không b{n lending , trading bullshit kiểu quẳng c|i
biểu đồ PTKT rồi mù mờ đo|n mò hi vọng trúng x5 x10)
B{i viết :
Tản mạn một chút về việc Circle mua Poloniex với gi| 400tr. Mình thấy đ}y l{ một tin phải nói
là Earth-shattering m{ sao mn có vẻ thờ ơ qu| nhỉ.
Chúng ta chắn chắn đ~ đọc qua tin Lloyd Blankfein - Goldman Sachs' CEO đ~ từng nói những
comment rất l{ mixed, rất m}u thuẫn nửa kín nửa hở về Bitcoin, Boss của JP Morgan Chase
mồm chửi nhưng bank vẫn setup operation. Như một v{i comment trước mình đ~ từng đề cập,
k có tin những gì Wallstreet nói được. Những tổ chức lớn họ không có rảnh m{ đi nói thật,
nhất l{ to{n c|o gi{ phố Walls.
Quay lại với Circle, họ l{ một cryptocurrency-focused financial-services firm, hoạt động được
5 năm với mảng Circle Trade l{ mảng sinh lời chính rất tốt, l{ 1 OTC crypto platform, l{ 1
liquidity provider. Sau khi acquire Poloniex, doanh thu gộp năm tạm ước tính ở 1 tỉ. Tất nhiên
rồi, l{ 1 liquidity provider, anh phải có nhiều cash, v{ để th{nh ông lớn thực sự, phải l{ nơi có
thể chịu được lực cash out lớn. Minimum deal size của Circle Trade l{ 250k, v{ deal to nhất
được record l{ 200tr. Ng sử dụng Circle trade l{ c|c s{n giao dịch kh|c & large institutions.
Poloniex k có fiat gateway đủ khỏe, pocket k đủ s}u, v{ tất nhiên, họ cần tiền tươi để tiêu, để
duy trì hoạt động, v{ từ l}u đ~ hợp t|c với Circle. V{ đó l{ nền tảng quan hệ cho vụ buyout b}y
giờ.
C|c comment của Llloyd về bitcoin, về crypto thì bắt đầu được đăng từ 2017 đúng không, bản
th}n Lloyd từng ph|t biểu Goldman sẽ không 'placing bets on crypto or posting bids and offers
on bitcoin with its own money' - tuy nhiên, từ 2015, họ đ~ l{ 1 trong những investor trong 1
vòng gọi vốn của Circle Internet Financial. Không trực tiếp, nhưng gi|n tiếp v{o cuộc chơi.
Với việc Circle mua Poloniex, nó sẽ l{ một b{n đạp cho việc scale up Operation của Circle, mở
rộng dịch vụ ra với c|c nh{ đầu tư nhỏ lẻ. Sắp tới, Circle sẽ triển khai thêm cả Circle Invest, 1
kênh đầu tư v{o crypto cho retail customer nữa. Chưa kể, việc họ come clean với SEC để thực
sự chính ngạch hóa hoạt động, đóng thuế khai b|o nộp đ{ng ho{ng, mình không biết mọi
người thấy thế n{o nhưng mọi h{nh động n{y đều hướng đến long term, với tham vọng trở
th{nh một người khổng lồ đích thực. Có thể hiểu l{ đ~ có vision v{o một tương lai d{i hơi với
thị trường crypto nói chung, v{ việc c|c securities trong lương lai sẽ được tokenize nói riêng.
Không chỉ dừng lại tại ]u, Mỹ, tham vọng thực sự của Circle l{ mon men sang ch}u \. C|c s{n ở
]u Mỹ rất thèm miếng b|nh béo bở n{y, nhiều kẻ đ~ thất bại. Circle đ~ nhận tiền từ nhiều nh{
đầu tư TQ như Fenbushi, Fenbushi Capital, China Everbright Investment Management, China
International Capital Corporation, Baidu Ventures và IDG Capital Ventures. Họ đủ tiền v{ quan
hệ để trở th{nh một c|i gì đó.
Về việc định gi| 400tr, thực ra con số n{y không hề đắt. Bh cứ tính đơn giản đi, Poloniex đợt
n{y bị complaint c|c kiểu, m{ volume bh trung bình cứ cho l{ 14000 btc/ng{y. Phí maker 0.15
taker 0.25 thì cứ lấy số thấp đi, 0.175% l{m trung bình. Tức l{ một ng{y cắn 22.75 btc doanh
thu, với 1 năm cứ cho l{ doanh thu với user chả năng nổi, cũng đ~ th{nh ~9000 btc. Nộp thuế,
trả lương c|c thứ thì còn cũng phải 4000-5000 btc. Lại cứ cho l{ gi| btc chỉ 10k đi, ra được 40-
50tr earnings net. Vậy định gi| 400tr l{ P/E = 8 - 10 l{ đúng. Nếu Circle cải tổ đc Polo, scale đc
volume, cải thiện dịch vụ, kết hợp với gi| coin tăng, khéo gi| đấy còn l{ qu| qu| rẻ.
Trong cuộc chơi n{y, không bao giờ có chuyện Circle l{ người đầu tiên, hay Goldman là bank
đầu tiên nhúng ch}n v{o. Wallstreet thì bao giờ cũng đi l{ đi cùng 1 băng, chúng ta h~y chờ
xem tương lai sẽ có người khổng lồ n{o sẽ nổi lên tiếp.
** b{i viết l{ góc nhìn chỉ c| nh}n của mình, đôi lúc chúng ta có thể ngờ vực về tương lai của
Crypto ở thời điểm n{o đó, v{ cũng không thể tin tưởng c|i gì cũng lên một c|ch mù qu|ng
được. Với lượng s{n mọc ra như nấm như b}y giờ, ta có thể thấy exchange business lời kinh
khủng thế n{o v{ dần dần môi trường cạnh tranh sẽ cực kỳ khốc liệt. Tuy nhiên, với mình, đ}y
l{ một điểm s|ng để chúng ta có thể nhìn thấy một tương lai d{i hạn hơn, bền vững hơn, khi
dần dần, những ông lớn có thể legitimately đặt một ch}n v{o cuộc ‘c|ch mạng’ n{y.
H~y đầu tư như một nh{ đầu tư chuyên nghiệp v{ hướng đến một tương lai d{i hạn, ổn định,
có sản phẩm v{ gi| trị thực tiễn cho x~ hội. Đừng chỉ nghĩ l{ c|i n{y sẽ x bao nhiêu, c|i kia mua
đang rẻ nó vừa pump thì có b|n không. Trước hết, phải hiểu rõ l{ ta mua token của 1 công ty l{
ta mua dịch vụ sẽ offer trong tương lai của họ với gi| rẻ, không phải l{ ta có share/cổ phần
trong công ty đó. Công ty ra sản phẩm tốt m{ k ai x{i thì cũng vứt, chi phí sử dụng m{ cao qu|
vô lý thì cũng vứt. Tiền thì nói chung ai cũng thích, token mình mua lên gi| thì mình vui, nhưng
h~y mong họ l{m tốt, để sau n{y có ng sử dụng token đấy cho nhu cầu thực, mục đích thực để
nó có thể tồn tại được, thay vì gi| lên ảo thuần tuý vì demand kiếm tiền của 1 loạt c|c c| con
tạo ra inflated value.
Đ}y l{ một trong những người đồng s|ng lập Facebook . Ông ta tiếc rằng đ~ tạo một thế giới
như b}y giờ khi m{ mọi người dùng mạng x~ hội để tạo cuộc sống giả , thoả m~n t}m trí bằng
việc c}u like c}u view tìm drama tìm danh tiếng . Ông ta bảo rằng b}y giờ tuy tiền đầy túi nhờ
lợi nhuận b|n advertisement v{ data của facebook nhưng lại phải sống trong một x~ hội không
đ}u ra đ}u khi m{ mọi người b|m phone suốt ng{y check c|c loại mạng x~ hội kh|c nhau , sau
đó không còn will power ( ý chí, thể lực tinh thần , sức để suy nghĩ) l{m việc kh|c .
Nên nhớ ông n{y l{ loại người đặt sẵn quần |o cho ng{y hôm sau , nhờ đầu bếp quyết định
buổi s|ng v{ trưa cho mình để s|ng dậy khỏi phải suy nghĩ (lựa chọn/making decision) mặc gì
ăn gì (hoặc c|c chuyện lặt vặt kh|c ) để d{nh thể lực tinh thần đi lo tính to|n quyết định
chuyện quan trọng trong ng{y .
Bớt dùng Facebook /twitter /vero/IG lại hoặc ít ra đừng quan t}m lượt like , share của c|c b{i
viết .

Trích từ một member l}u năm của một nhóm theo Stoic :
" Muốn hạnh phúc thì một thằng cụt tay cụt ch}n như Nick Vujicic cũng có thể hạnh phúc được
, nếu mục đích của đời nó l{ được sống hạnh phúc ... Còn người theo Stoic như chúng ta không
cần hạnh phúc vẫn sống tiếp được, miễn l{ ho{n th{nh được việc chúng ta cần ho{n th{nh ."
Nguồn: Reddit Vietnam
[User giải thích tại sao Bill Gates không đ|ng được ngưỡng mộ v{ tại sao nhiều người lớn tuổi
không thích Bill Gates]
/r/AskReddit/
u/the_ragamuffin
Kẻ phản diện n{o đ~ sống đủ l}u để trở th{nh một anh hùng?
________________________
Link comment Reddit: https://www.reddit.com/…/what_villain_lived_long_…/csd2rrl/…
________________________
u/doc_block
Bill Gates l{ một nh{ kinh doanh liều lĩnh v{ t|ng tận lương t}m. Hắn đ~ có được khối t{i sản
của mình bằng c|ch vận dụng mọi chiêu trò bẩn thỉu từ cổ chí kim (v{ còn s|ng tạo ra v{i trò
mới) v{ rồi dùng sự th{nh công của Microsoft để kìm ch}n ng{nh công nghệ m|y tính trong
hơn 20 năm.
Ông ta nhìn tất cả th{nh công của những phần mềm không phải của Microsoft l{ một mối hoạ,
kể cả khi v{i phần mềm hỗ trợ windows. V{ nếu phần mềm đó l{ đa nền tảng thì ông ta sẽ coi
như một môi nguy hiểm chết người, vì như vậy tức l{ người ta sẽ bớt phụ thuộc v{o Microsoft.
Internet Explorer? Microsoft còn chẳng l{m ra nó. Họ bỏ lỡ thời cơ khi World Wide Web xuất
hiện, v{ với độ nổi tiếng của trình duyệt truy cập mạng Netscape Navigator (khả dụng trên hầu
hết mọi m|y tính, từ c|i m|y SGI 20 ng{n đô đến Macs hay Windows PCs), Bill Gates v{ c|c
đồng sự thấy một mối nguy cho sự thống trị của Microsoft, nên họ phải nhanh chóng sở hữu
một trình duyệt web riieng bằng c|ch mua lại của một công ty tên l{ Spyglass Software. Bởi
Netscape Navigator mất tiền, mọi người sẽ nghĩ ngay l{ Microsoft sẽ thu tiền Internet
Explorer, và Microsoft thật sự đ~ tạo một giao kèo với Spyglass Software l{ sẽ chia một phần
của số tiền họ b|n Explorer. Vậy Microsoft đ~ l{m gì? Họ tung ra Internet Explorer ho{n to{n
miễn phí, một việc m{ không đối thủ cạnh tranh n{o có thể l{m vì Microsoft l{ kẻ gi{u nhất.
Spyglass Software ho{n to{n bị huỷ hoại, v{ đương nhiên sau đó Netscape cũng vậy. Một khi
Internet Explorer khả dụng, Microsoft đe doạ sẽ không b|n Windows cho bất kì nh{ cung ứng
n{o có hợp đồng gói với Netscape Navigator. Điều n{y sau đó đ~ l{m Microsoft gặp một đống
vấn đề ph|p lý với Bộ Ph|p lý v{ EU.
DirectX? Bắt đầu như một phần mềm cạnh tranh ăn theo của OpenGL (trans: Open Graphics
Library, chuẩn kỹ thuật đồ họa được hình th{nh với mục đích định ra một giao diện lập trình
ứng dụng (API) theo không gia 3 chiều.) m{ Microsoft (MS) mong rằng sẽ trói chặt c|c lập
trình viên v{o Windows. MS sợ OpenGL v~i (vì nó đa nền tảng v{ l{ tiêu chuẩn của ng{nh thời
đó), họ muốn hợp t|c cùng SGI (cha đẻ của OpenGL) cho một phần mềm đa nền tảng mới gọi l{
FireGL. Chỉ có điều, MS chả bao giờ thật sự mong muốn ph|t h{nh FireGL. C|i họ muốn l{ l{m
việc cùng FireGL sẽ khiến SGI mất tập trung v{o việc cải tiến OpenGL đủ l}u để DirectX (hồi đó
gọi l{ Direct3D) đuổi kịp, v{ khi kế hoạch th{nh công họ chỉ việc phủi đít đứng dậy v{ bỏ mặc
FireGL.
Khi những đơn vị gia tốc đồ hoạ 3D (giờ gọi GPU - đơn vị xử lý đồ hoạ) (trans: 3D accelerators,
mình không biết dịch vậy đúng không?) còn mới mẻ, có nhiều công ty ph|t triển GPU hơn l{ ba
g~ lớn nVidia/AMD/Intel nhiều, v{ nhiều công ty trong số đó qu| nhỏ để tạo ra một bản triển
khai ho{n hảo của OpenGL (trans: create their own full OpenGL implementations). Vì hầu hết
c|c GPU của PC v{o thời điểm n{y chỉ triển khai một tập con nhỏ của OpenGL trong phần cứng,
Microsoft đ~ viết một phần mềm OpenGL v{ sau đó cung cấp cho c|c công ty GPU, để c|c công
ty n{y có thể thay thế c|c bộ phận m{ GPU của họ đ~ triển khai trên phần cứng v{ vẫn có một
trình điều khiển OpenGL đầy đủ. Sau khi họ có đủ những kèo thơm từ thuương vụ n{y,
Microsoft thực sự từ chối cấp giấy phép ph|t h{nh bất kỳ m~ OpenGL của họ, chỉ đảm bảo rằng
c|c công ty nhỏ hơn GPU sẽ chỉ có hỗ trợ cho DirectX.
Video cho Windows? VFW (Giờ gọi l{ Windows Media hoặc c|i quỷ gì đó) chỉ xuất hiện bởi vì
MS đ~ thật sự ăn cắp m~ nguồn của QuickTime For Windows. Cả MS v{ Intel đều gặp khó khăn
khi chạy video trên m|y tính c| nh}n, rồi Apple l{m họ bất ngờ bằng c|ch ph|t h{nh
QuickTime For Windows, một cổng công t|c video QuickTime của họ cho m|y Macintosh.
QuickTime For Windows có thể l{m cho việc xem video trơn tru trên c|c m|y tính c| nh}n
thông thường không có phần cứng đặc biệt, v{ Microsoft v{ Intel đ~ ho{n to{n bị bất ngờ.
Apple đ~ ký hợp đồng với một công ty bên thứ ba để l{m cổng Windows cho QuickTime, vậy
MS đ~ l{m gì? Họ đến đến đúng công ty đó v{ ném cho công ty đó một khoản tiền kếch sù để
ph|t triển Video For Windows, nhưng lại cho một deadline ngắn không tưởng, biết rõ rằng
công ty sẽ phải sử dụng lại rất nhiều m~ nguồn QuickTime For Windows để có được dự |n
được thực hiện đúng thời gian.
Khi Apple ph|t hiện ra (hợp đồng của họ với công ty kh|c nói rằng Apple sở hữu tất cả m~
nguồn của QuickTime For Windows), họ ph|t rồ lên v{ kiện MS. MS đ~ bị bắt quả tang v{ biết
rằng Apple đ~ nắm thóp chúng rồi. Vì vậy, MS đ~ l{m xôi. Nhớ vụ MS "Bảo l~nh" Apple trong
những năm khó khăn bằng c|ch mua 150 triệu đô tiền cổ phiếu của Apple chứ? Kệ những gì
được viết trong những bản b|o c|o đi, không phải thật đ}u. 50 triệu USD cổ phiếu của Apple
m{ Microsoft mua lại l{ một phần trong thỏa thuận của họ (lúc đó Apple đ~ không còn đứng
bên bờ vực ph| sản). Vụ thoả thuận n{y cũng bao h{m việc MS đồng ý tạo cổng cho MS Office
Internet Explorer cho Macintosh.
Vì vậy, rất nhiều người tầm tuổi tôi cho rằng h{nh động từ thiện gần đ}y của Bill Gates l{ một
c|ch để l{m sạch danh tiếng của hắn, v{ theo một c|ch n{o đó, mua cho hắn một vé lên thiên
đường.
>u/immerc
Không chỉ có vậy, MS còn l{m việc với rất nhiều h~ng sản xuất m|y tính (Dell, HP...) để giảm
gi| siêu khủng cho họ khi họ c{i đặt Windows, NHƯNG, có mọt điều kho nho nhỏ trong đó ghi
l{, bất kì khi n{o họ b|n một chiếc m|y tính m{ không được c{i đặt Windows thì họ đ~ phạm
quyền v{ phải trả to{n bộ số tiền lại cho Windows.
Như thế có nghĩa l{ bạn không thể mua một c|i m|y tính được c{i đặt sẵn m{ không mua
Windows.
�Còn có một c}u chuyện nổi tiếng về việc Microsoft muốn mua một công ty từ chối thỏa thuận
của họ. Microsoft tìm được kh|ch h{ng lớn nhất của công ty đó, mua lại thằng đó v{ đóng cửa
nó luôn. L{m thế để không ai mua sản phẩm của công ty thứ nhất nữa, v{ MS có thể mua lại
chúng với gi| bèo. Rồi còn cả vụ Dr.DOS xấu xa
nữa: http://www.theregister.co.uk/…/how_ms_played_the_incompati…/
C}u khẩu hiệu không chính thức, "Đừng có xấu xa" của Google chính l{ |m chỉ trực tiếp đến
Microsoft. Kể cả nh}n vật Simpson của MS cũng xấu xa luôn.
Nhưng tôi không nghĩ Gates cố tình l{m sạch danh tiếng của mình. Ngay cả khi ở đỉnh cao danh
vọng, ông ta cũng đ~ nói muốn cho đi hầu hết số t{i sản, để con của ông ta không phải những
triệu tỉ phú ( :)) ) Nhưng m{ cũng thật l{ bực khi đ|m 90 2000 nhìn ông ấy như một vị cứu
tinh hay một nh{ nh}n đạo gì đó m{ không nhận ra l{ nền khoa học m|y tính đ~ có thể tiến bộ
đến mức n{o nếu không có sự can thiệp của ông ấy. Ông ta đơn phương cũng giết h{ng loạt ý
tưởng v{ cải tiến tốt rồi, chỉ để bảo đảm sự độc tôn của Microsoft.
Từ lúc th|ng 6 mình viết b{i khuyên đem 10-25% tiền nh{n rỗi đi đầu tư v{o crypto currency
thì có 2 loại người mất ăn trong c|i thị trường béo bở n{y .
Loại 1 l{ dạng ù lỳ không chịu đọc b{i tìm hiểu công nghệ , m~i đến lúc thấy coin ý gi| cao
người kh|c trúng lớn rồi mới đầu tư.
Loại 2 l{ dạng ngu gi{nh cả phần ngu của thiên hạ đem 50-60% thậm chí 80- 100%, có đứa
cầm sổ đỏ đi trade coin , có cả th{nh phần c| không ăn muối c| ương đem tiền cúng cho đa cấp
rồi huhu tự bảo em đ~ nhận ra b{i học n{y.
Mình v{ những ông như Mark Cuban bảo chỉ đầu tư 10% v{o crypto currency nhưng hold l}u
d{i cũng l{ có lý do cả đấy . Không phải ai sinh ra cũng gi{u từ trong trứng nước, nhiều người
gi{u cũng sinh ra v{ lớn lên từ giới hạ lưu v{ trung lưu , cũng trải qua c|i cảnh phần lớn tiền
kiếm được đem đi ăn uống sinh hoạt bình thường thôi thì cuối th|ng cũng không còn bao
nhiêu .
Nói hold đầu tư chắc chắn l}u d{i thì dễ ,để có thực lực m{ hold thì với người nghèo hoặc
trung lưu l{ khó vô cùng . Đem hơn 20% tiền bỏ v{o crypto thậm chí cắm sổ đỏ thì khi cần tiền
kiểu gì cũng phải b|n coin với với gi| rẻ vì nhu cầu b|n để có tiền sống được qua ng{y cao hơn
hẳn nhu cầu kiên nhẫn đầu tư về sau . Bạn không cần đọc s|ch về quy luật cung cầu về ph}n
tích t}m lý học , cứ đụng chuyện l{ hiểu thôi , m{ khi ấy thì đ~ muộn .
Giờ đang gặp b~o người ta hồ hỡi hỏi thăm l{m sao mua ethereum Bitcoin gi| rẻ khi về VN thì
th{nh phần trade ngu b|n th|o coin để có tiền ăn mỳ gói qua ng{y .
Mình thì mong muốn mọi người tiếp tục l{m việc , nghe có người thi giải phải b|n xe để có tiền
chuẩn bị , hay một bro n{o đó m{ s|u năm không có tiền về Việt Nam thăm bố m{ có về thì
cũng chưa chắc d|m nhìn mặt gia đình vì để đi biền biệt m{ sự nghiệp vẫn chưa có gì . Hay một
bro muốn có vốn l{m vườn nho cho xưởng rượu . Mình muốn thấy họ nếu có vốn liếng thì ph|t
huy full potential như thế n{o nên mới cất công viết b{i chỉ c|ch đầu tư từng ly từng tý .
Nhưng nói thật ngu dại nhất l{ không l{m theo lời của một người trong lĩnh vực n{y nhiều
năm để đầu tư một phần tiền rồi về sau có vốn vững chắc . Đem 80-90% vốn nghe lời của
những đứa dốt đến độ tiếng anh cũng không nói được , chưa bao giờ đi ra khỏi Việt Nam để dự
c|c hội nghị coin lớn ở mỹ Nhật Hongkong đ{i Loan , thượng hải chỉ ếch ngồi đ|y giếng ở nh{
với c|i m|y tính v{ c|i biểu đồ PTKT technical analysis tự vẽ với hi vọng l{m gi{u chóng v|nh
để có tiền mua nh{ mua xe như thằng Duy Nguyễn của thể hình online . Nói thật những thằng
như vậy x~ hội có đầy , cứ đi kiếm con ch|u của lũ nh{ gi{u , những người buôn b|n ma tuý , lũ
dùng đa cấp hút tiền người ta xong đi ăn chơi thể hiện kiểu mua xe xịn v{o qu|n bar gọi chai
rượu 2-300 triệu ... Không hiếm , dạng người ấy vô dụng tôi không cần . Chưa kể kiểu đầu tư
high risk low reward thì chưa gì 99% c|c bạn ham tiền đ~ bị c| mập rỉa sạch sau một v{i đợt
b~o rồi , mỳ gói còn không có ăn chứ nói gì phất .
Kí l{ đưa đề nghị cho to{ , tử hình hay không l{ do to{ |n Nhật quyết định sau khi xét xử theo
luật ph|p của nước họ.
Nhưng đ}y cũng không hẳn l{ trả thù c| nh}n đ}u , những người không hiểu luật căn bản
không biết |n tử hình được đặt ra ho{n to{n không phải chỉ đơn giản l{ nợ m|u phải trả bằng
m|u .( Dùng luật ph|p trả thù giùm) hoặc trừng trị tội phạm . V{i đứa còn trẻ cứ xem phim cho
rằng chuyện v{o tù bị thông ass hết đời sẽ khổ hơn chết nên kho|i chí đi thả trí tưởng tượng
bay bổng , đ{o s}u cho mấy chuyện n{y .
Nói chung trẻ tr}u FA không hiểu tại sao những người có gia đình con c|i muốn |n nặng nhất
cho tụi biến th|i l{ tử hình đ}u . Vì chỉ có cho |n nặng nhất để về sau c{ng ít thằng biến th|i
d|m l{m những tội n{y thì những người l{m cha l{m mẹ mới an t}m được đôi chút chứ kiểu
để |n nhẹ hơn kiểu cùng lắm tù chung th}n thì ở Nhật/thế giới vẫn có nhiều thằng NEET FA
đọc/xem hentai lolicon , cp bấn qu| d|m đi l{m liều . Nhiều khi |n nặng đến mức tử hình lại
giúp tội phạm không d|m h{nh động nhờ đó bảo vệ tất cả c|c bên .

khoảng 6-7 h trước CFTC (ủy ban thương mại h{ng hóa tương lai hoa kỳ ) gửi Subpoena (một
loại giấy mời hầu tòa , hoặc cho nh}n chứng gi|m s|t ) cho Bitfinex vì nghi USDT l{ một loại in
tiền lừa đảo.
USDT được xem l{ c|nh cổng c|c loại tiền điện tử của những người v{o giới crypto currency
muộn. Những người mua Crypto currency từ 2014 trở về trước rất ít khi đụng tới nó. Nếu c|c
bạn để ý thì mình chưa bao giờ nói về nó vì thực ra hồi đó giờ mình chưa bao giờ đụng tới nó.
Lời khuyên duy nhất của mình từ nay về sau đừng bao giờ dùng nó " tr|nh b~o" nếu điều tra
không có vấn đề cũng chỉ nên dùng nó đi mua coin chứ nó không phải l{ một loại tiền giữ để
trữ. Nhiều đứa kho|i trade giữ nhiều USDT giờ đang lo sốt vó gi| trị của USDT có từ = 1 đô
xuống 0 đô không. Nhưng mình nghĩ wrost case scenario l{ khi điều tra x|c nhận bitfinex in
tiền xong họ cũng chỉ ép USDT xuống kiểu 0.6-0.8 USD cho đến khi tether đốt bớt tiền in ra để
trả USDT về đúng gi| trị của nó.
update 1 : Chính quyền Nam Triều Tiên quyết định kiểm so|t tất cả c|c exchange v{ giao dịch
trên các sàn này .
Đợt n{y điều tra kh| l}u l{ cơ hội tốt để gom NEO v{ Trinity cho c|c bạn.

Update 10 ng{y sau khi BitConnect cả một bầy coin lớn chịu đau để tiễn nhóm coin đa cấp
xuống nghĩa địa :
- BCC sau khi tụt xuống $3 (gi| trị thật $0) đ~ bị một bầy }m mưu th}m nho vừa tung tin vừa
bump coin lên tận $40 , ví dụ điển hình thằng Alex King comment ngay ng{y 18 th|ng 1. (nó l{
một trong những tay trong/ nh}n viên quèn của hệ thống Bitconnect... )Bitconnect đ~ xuống
lại $11 kéo theo một bầy bị bịt mắt mất đi 3/4 t{i sản trong 10 ng{y vì nghe theo những thằng
"qu}n sư" như thế n{y chạy đi mua BCC với hi vọng hệ thống đa cấp hồi sinh .
- Những người vừa bị bịt mắt vừa chơi coin l{ những nh}n vật có thật , có thể họ không ngu
đến mức bại n~o nhưng do bị "bịt mắt " nên họ không thấy ,không hiểu được rằng c|i coin vốn
dĩ sinh ra l{ để l{m đa cấp , m{ giờ nó nó mất con mẹ c|i lending đa cấp luôn, không còn l{m
lending đa cấp được nữa rồi m{ vẫn ngu lồn xúm nhau bỏ tiền v{o chỉ vì những thằng "sứ giả "
của Bitconnect vốn l{ admin của c|c group coin lớn , post b{i cười mỉm chi bảo Bitconnect sẽ
không chết :)) . Phải chi họ hiểu những c|i cơ bản như trên đời n{y không có c|i m|y đ{o
n{o x|c nhận Bitconnect Transaction v{ tiền bcc luôn được chuyển qua lại như tiền trong
game . Đ}y mới l{ tiền ảo thứ thiệt v{ tiền crypto được hệ thống blockchain x|c nhận kh|c xa
tiền ảo đấy . Hệ thống b|o l| cải bull shit của Việt Nam đ~ hỗ trợ Bitconnect bằng c|ch gọi
những đồng Bitcoin , ethereum , litecoin l{ tiền ảo .
- ngày 26-1 có lẽ l{ ng{y cuối cùng của đợt sale n{y . Lúc ng{y 17-1 mình dự đo|n đợt sale la 3
tuần (hay theo ngôn ngữ người bị bịt mắt thì họ gọi đợt sale l{ đợt thị trường sụt giảm , hay l{
đợt m{ c|c th|nh bị bịt mắt tu}n lệnh những "qu}n sư" b|n bớt coin m{ họ có cho whale nó
mua) nhưng theo tin tức mới nhất thì big ICO đang tới gần , giữ gi| thấp sẽ l{m hại nhiều ICO
của c|c ông lớn nên từ 27-1 dừng sale lo ICO , kệ mẹ BCC muốn l{m gì từ nay về sau , lừa được
thêm lũ max ngu thì lừa , chỉ biết nó không d|m l{m trò lending nữa . 17-1 thì bảo 5 ng{y có
update . Xong lại bảo 10 ng{y .
Sự thực về coin :
Viết dông d{i sẽ l{m khó hiểu nên mình lấy ví dụ trực quan từ đồng VeChain n{y . Tại sao chỉ
quét m~ barcode m{ VeChain lại có gi| trị cực lớn về sau ?
C|c bạn có biết nạn h{ng giả ở Trung Quốc v{ trên thế giới nó lộng h{nh v{ khó kiểm so|t như
thế n{o không ? VeChain ứng dụng một loại smartcontract lưu m~ barcode đóng vĩnh viễn v{o
hệ thống blockchain được h{ng triệu m|y tính x|c nhận. Không có gì đ|ng tin tưởng hơn v{o
khả năng n{y của công nghệ blockchain . Những sản phẩm về sau được VeChain in m~ barcode
chắc chắn được bảo chứng h{ng thật . 3-4 năm về sau công nghệ in 3D rất phổ biến thật giả
nhìn hệt nhau nhưng chất lượng thì BM kh|c một trời một vực . Về sau thì giữa hai cái túi
Louis Vuitton thì c|i có m~ barcode của VeChain l{ h{ng thật , giữa hai chiếc Lamborghini nhìn
y hệt nhau cũng vậy chỉ có m~ barcode riêng biệt đó VeChain tạo ra v{ được đ|nh dấu v{o
blockchain mới l{ h{ng thật.
Tức l{ bạn l{m chủ một thương hiệu có tiếng từ l}u đời hay mới nổi đều phải nhờ vechain tạo
m~ unique quét v{o sản phẩm của bạn thì người tiêu dùng mới biết đ}u l{ sản phẩm thực của
bạn giữa muôn ng{n đồ giả .
VeChain l{ tiêu biểu của thế lực lớn có thẩm quyền ph|n định đ}u l{ thực giả của thế hệ trước
,kết hợp công nghệ hiện đại tạo ra một con qu|i vật mang lại siêu lợi nhuận vì h{ng ng{n h{ng
triệu doanh nghiệp về sau đều cần nó để b|n h{ng , người tiêu dùng cần nó để mua sản phẩm
thực m{ họ muốn . Hiểu đơn giản thì nó giông giống một loại hải quan (bạn biết hải quan kiếm
tiền bằng c|ch cho phép h{ng hóa v{o một nước như thế n{o rồi đấy )
Rất nhiều người Việt Nam ( đ}y l{ nói thật lòng không phải tho| mạ ) suy nghĩ như trẻ lên ba
vậy , gọi đ}y l{ chơi , kiểu chơi tiền ảo . Bắt "kèo" như c| độ bóng đ| , số đề như một dạng chơi
cờ bạc , chơi c| kiểng , chơi game m{ ho{n to{n không biết thế giới nhìn nó một c|ch nghiêm
túc về công nghệ blockchain v{ lợi nhuận nó mang lại như dạng thương trường l{ chiến
trường.
Ngay cả c|ch gọi c| voi c| mập cũng l{ một c|ch đ|nh lạc hướng. C| voi c| mập ngo{i biển chỉ
sinh hoạt một mình , hiếm khi đi tập thể . C| voi c| mập trong giới kinh doanh lại hoạt động
theo đ{n , luôn theo kiểu 10 con c| voi dẫn 2-300 con c| mập h{nh động một thể khi cần , vì
đ}y l{ thế kỉ 21 , khi cần chỉ nhắn tin gọi điện một ph|t l{ cả bầy "online" . C|c bạn ôm tiền
nghĩ mình chơi game trong khi nguyên một bầy c{i bẫy sẵn để trấn lột tay mơ .
Game thì đơn giản , bạn đ|nh qu|i yếu từ từ tăng level rồi đ|nh boss đ|nh trùm .
Ngo{i đời thì 10 con trùm với 2-300 con boss đi chung với nhau , đ~ thế khi vừa gặp bạn l{
chúng x{i chiêu cuối

Giờ thế n{y , không phải tự dưng m{ mình post Neo 15 giờ trước c|i NEO lên .
Hay post về Ethos ng{y cuối năm c|i v{i ng{y sau nó lên từ 1 đô mấy lên 8-9 đô. VeChain cũng
vậy .
Đôi khi mình không thể nói lý do mình biết những thứ n{y vì có nhiều c|i Nhạy cảm . Nhưng
vốn dĩ đ}y l{ thông tin mình chỉ muốn cho những anh em tập gym quen mình từ trước . Ít
người tham gia qu| mới cho thêm người ngo{i v{o group .
Gi| trị của thông tin chỉ có gi| khi bạn biết trước v{ chộp thời cơ mua đc . Bạn chọn hoặc mua
khi mình post hoặc mua từ trước cũng không sao . Đừng đợi đến khi 4-5 ng{y sau đồng coin
mình nói tăng gi| xong chai mặt đi pm hỏi mình b}y giờ có nên mua không . Kh| bực với dạng
c}u hỏi n{y ,vì ch}n th{nh m{ nói thì nếu mua v{o ng{y mình nói thì bạn đ~ có l~i cao ,nhưng
bạn lại thích đợi tới mức gi| cao rồi mới d|m đầu tư . Ngay cả EOS cũng xuống tới 30 cent
trong 1-2 th|ng trước không lo gom. Khi nó lên 8-9 đô hỏi nên mua không mình vẫn bảo nên
mua và vẫn chần chừ , khi nó lên 13-14 đô vẫn 2-3 gương mặt cũ ấy quay lại hỏi lại có nên mua
không.
Bạn thích người buôn dưa lê , b{n chuyện vô thưởng vô phạt kiểu gi| lên hoặc xuống cmnr thì
mới nhảy ra bình luận thì v{o group Trade coin VN . Ở đó có thằng copy tên của ông huấn
luyện viên cũ của MU , xong tự ví mình l{ King , tự viễn vông Bitcoin l{ King trong khi vua chúa
v{ hệ thống phong kiến Phong thần không có quan hệ gì với công nghệ cryptography của thế kỉ
21 cả .Viết vô số những b{i kiểu The King returned ... Chỉ để thủ d}m tinh thần , c}u like , b{n
luận vô bổ.

Có lẽ phải viết một b{i về n~o trạng / c|ch suy nghĩ .

Có lần một đứa xin add friend mình . V{o tường nó thấy đủ thứ kèo trade .Quan s|t hai ba tuần
thấy có tuần nó đúng 40%, có tuần 60-70% . Thấy thế mình v{o nói kh| gắt , còn nó thì ngơ
ngơ ng|c ng|c không hiểu tại sao mình lại gắt như vậy . Rồi còn bảo đầu tư phải có được có
mất , chấp nhận thua lỗ .
Còn mình thì thấy nếu không đúng trên 99% , những đồng m{ mình bảo hold m{ không lên .
Hay không thể dự đo|n gi| Bitcoin tăng hơn 11k từ th|ng 6-7 . Không biết trước có b~o xảy ra
từ thứ hai 8/1 từ v{i ng{y trước dù có phải l{ BCC bị xử ở anh chưa hay không...thì đừng
khuyên vì nó l{ tiêu chuẩn tối thiểu . Nếu không đủ tiêu chuẩn tối thiểu thì dẹp đừng bép xép
ghi bậy ph|n bừa l{m người ta mất tiền .
Đôi khi mình biết có b~o l{m giảm gi| m{ lại không biết rằng những đồng mình hold như ETH ,
NEO , Smartcash , Vechain ... Vẫn tăng đều trong b~o , m{ v{i ng{y trước lỡ khuyên những đứa
sợ b~o không d|m hold chuyển qua usdt , cũng l{m mình hối hận rồi . Còn c|i kiểu dự đo|n
trật lất, d|m đi khuyên người ta mua , lúc l{m người ta mất tiền lại vểnh mặt tỏ ra th}m thúi
nói l{m ăn phải chấp nhận thua lỗ ... L{ không thể chấp nhận được .

https://youtu.be/4VFvHGL8wXQ Boris không biết tiếng anh nhưng có đoạn sub sẵn khá dễ
đọc . Cái này không chỉ áp dụng trong tập tạ thôi đ}u , nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống
cũng theo nguyên lý n{y.
Đôi khi viết b{i chia sẻ kiến thức , chia sẻ tên coin tiềm năng ... Cũng l{ một c|ch để có c|i gì đó
để l{m v{ tr|nh nằm ường ra hưởng thụ. Hay l{m c|i gì đó l{m tăng dopamine bất thường.
Nhiều người có tiền cũng l{m những việc thế n{y để tr|nh r~nh rỗi sinh nông nỗi.
Nhiều người không hiểu pm hỏi biết nhiều về crypto currency thế sao không mở lớp dạy rồi
thu tiền, cứ chia sẻ kiến thức miễn phí ... Nói thật chứ lý do duy nhất mình không l{m vậy l{ vì
dù có 200-300 học viên thì cũng chả thu được bao nhiêu so với tiền l~i từ những đồng mình
đầu tư.
Hiểu đơn giản như thế n{y , giả sử bạn l{ sinh viên một trường có tiếng của Mỹ , bỏ 20-30k học
phí mỗi năm . Tính ra bạn cũng bỏ một khoảng tiền nhất định để trả cho ông gi|o sư dạy bạn
mỗi buổi học . B}y giờ ông Warren Buffet thấy r~nh rỗi nên tiện đường đến trường bạn l{m
một buổi diễn thuyết, ổng không thèm lấy tiền từ sinh viên ,ngặt nỗi nó trùng giờ với tiết học
của ông gi|o sư kinh tế chưa bao giờ có t{i sản hơn triệu đô,nhưng đúng ra l{ bạn đ~ trả tiền
cho tiết học đó đấy . Vậy thì bạn chọn đi dự c|i n{o ?

Lúc ngồi lại ăn uống với nhiều người dạng cùng level thì họ chia sẻ c|ch ngừa dopamine rối
loạn như thế n{y :
Đại kh|i bữa s|ng tr|nh dùng điện thoại , tablet check social media kiểu Facebook hay twitter
trong 1h đầu. Đó l{ liều dopamine đầu tiên m{ nhiều người muốn hưởng thụ .
Uống một cốc nước lớn ngay khi thức dậy.
Ngồi thiền 20 -40 phút . Hoặc một v{i loại vận động .
Ăn một bữa đủ chất, dễ ăn nhưng thuộc dạng đạm bạc , không ngon
... Lúc bình thường l{m những việc cần l{m cho công ty .
Lúc r~nh rỗi thì hoặc l{ đọc một đoạn s|ch hoặc , c|i n{y rất quan trọng : "lao động tay ch}n"
Có người l{m việc nh{ , nhưng 90% chọn chăm sóc c}y cảnh , thú vật . C| biệt có 1-2 ông làm
ruộng , l{m ruộng trồng gạo thật chứ chẳng đùa . Ngay giữa th{nh phố lớn mỗi mét đất 5-10
ng{n đô , buồn buồn lấy đi l{m ruộng chơi.
Nhưng m{ l{m những việc n{y tr|nh được nh{n cư vi bất thiện, tr|nh bỏ thời gian l{m những
việc tăng dopamine hại n~o . Nên nhớ Đ}y l{ những người m{ hô một tiếng l{ có rượu cực
ngon , g|i cực đẹp dạng cao cấp phục vụ .
Dấu hiệu của những người bắt đầu tr|nh đi được c|i vòng luẩn quẩn, ma trận vô thức của x~
hội ... L{ bắt đầu "tỉnh ra " , v{ khả năng nhận biết , "nhìn thấy" tăng kh| cao . Có những sự vật
hiện tượng xảy ra hằng ng{y nhưng ta luôn nằm trong điểm mù nên không thấy . Có bao giờ
bạn nói chuyện với một người rồi học được một từ mới . Kiểu "sharding", sau đó đi đ}u cũng
thấy shard v{ sharding không ? Thật ra vốn dĩ nó luôn hiện ra trước mặt bạn nhưng đó giờ bạn
không nhận ra , chú ý nhận thấy sự hiện diện của nó rồi thì đi đ}u cũng thấy .

Năm nay mua theo những đồng smart-contract như ethereum của mỹ , Neo của trung, ADA
của Nhật v{ c|c ICO dùng những đồng coin n{y thì tôi đảm bảo t{i khoản của c|c bạn tăng 50
lần l{ ít.
Còn những đồng Arcblock n{y hệt như nghe Nguyễn Tử Quảng công bố vừa l{m được bom
nguyên tử vậy.
Nếu có white paper , công nghệ đ{ng ho{ng thì tôi sẽ cho người kiểm tra , tốt thì sẽ bảo mọi
người mua . Còn không có gì hết chỉ một bầy ở VN dụ nhau ăn b|nh vẽ kiểu blockchain 3.0 thì
tôi sẽ nói rất gắt . C|c bạn lừa mấy người vừa nghèo vừa thiếu kiến thức ăn lời được bao nhiêu
tiền để rồi nguyên bầy tẩy chay to{n bộ tất cả những đồng có gi| trị luôn rồi nguyên một đ|m
người nghèo theo do không kịp theo thời đại.
Nói thật nhiều khi muốn tìm những thằng đầu sỏ rồi cho người giết bớt cho lẹ chứ chúng hại
nhiều người qu|.
Bạn tưởng nghề nghiệp của mình ngon, nhưng sau n{y bị thay thế bởi robot hết rồi tức tưởi tại
sau mình không chịu thay đổi sớm để thích nghi .
>nhìn hình rồi suy nghĩ ẩn ý đằng sau của cả hai hình.
Dạo quanh c|c group coin lớn để ý thì thấy những b{i của những thằng x{m cho rằng crypto
currency l{ bubble hay tulip thay vì được 1-2 ng{n like đ~ giảm còn v{i chục chưa được trăm.
Từ từ phần đông d}n số đ~ ngờ ngợ ra c|i thị trường n{y không phải dễ sụp như vậy , v{ từ từ
những người b{ng quang công nghệ v{ ứng dụng của nó đ~ chú ý v{ cố tìm c|ch lợi dụng công
nghệ blockchain . Cả Putin cũng đang nghĩ c|ch l{m sao dùng nó một c|ch hiệu quả để giao
dịch h{ng bị cấm vận v{ cứu một nước Nga đang điêu đứng khủng hoảng về mọi phương diện
một b{n thua, nếu bạn ở vn v{ chỉ quen nghe tuyên truyền có lẽ không hiểu được Nga đang ở
trạng th|i dipshit như thế n{o, giờ m{ l{m được một đồng coin như thế có bắt ăn cứt Putin
cũng ăn chứ đừng nói. Cả Putin v{ Kim Jong Un cũng đều muốn có crypto currency thì đ}y
không còn l{ vấn đề kh|c biệt quan điểm chính trị nữa rồi.
Còn ví dụ đơn giản thì như vầy , c|c quan chức chính quyền ở Việt Nam vẫn gọi facebook l{ thế
giới ảo, mạng x~ hội ảo, vô gi| trị , chỉ có người vô công rỗi nghề mới x{i facebook. Nhưng m{
đằng sau facebook l{ vô số cơ hội kiếm tiền , quảng c|o , b|n h{ng , giao dịch , x}y dựng
thương hiệu. Ng{n đời ng{n kiếp sau lũ lạc hậu cũng sẽ không l{m ra nổi một sản phẩm có thể
cạnh tranh nổi với facebook, m{ lý do đơn giản không phải l{ ý tưởng hay c|i gì đó cao siêu,
thuần túy l{ sức mạnh công nghệ với những con bot có algorithm mạnh l{ c|i giúp facebook,
youtube, google ăn đứt những phế phẩm lỗi thời bắt chước ăn theo.
Nhiều đứa không biết đầu tư , mù công nghệ , chỉ biết chửi đổng suốt ng{y thấy người ta phất
nhờ bắt kịp thời đại thì r|ng chửi đổng hi vọng thị trường sụp, chúng chửi hay đến độ đầu năm
2017 thị trường chưa qu| 40 tỉ đến b}y giờ lên hơn 800 tỉ luôn. Chúng đ}u ngờ được chúng
chửi vậy kh|c gì đi la v{o mặt những người đầu tư v{o facebook v{ google sớm l{ đầu tư v{o
điện tử công nghệ l{ ảo l{ ngu học.
C|i dại nhất của bọn x{m lồn như thế n{y l{ chúng vẫn nghĩ , tin v{ đo|n bừa rằng thị trường
sẽ sụp dựa theo khả năng đ|nh gi| của c|i đầu tôm mù công nghệ của chúng . Thị trường dù
trồi sụt lên xuống nhưng vẫn ph|t triển với một tốc độ kinh khủng, mỗi lần có đợt auto correct
l{ một bọn ngu học lại đăm chiêu viết những b{i cực kì x{m xí . Thậm chí nếu chúng bắt đầu từ
b}y giờ thì vẫn hốt được một đống trước 2020 khi thị trường b~o hòa lại do ai cũng biết về
crypto currency, nhưng không đ}u , n~o tr}u óc chó thích d{nh thời gian đi chửi để chứng tỏ
hơn l{ l{m một c|i gì đó có ít cho x~ hội.
M{ ở Việt Nam có c|i ưu việt l{ đầu tư công nghê kiếm lời thật sự nói m~i lũ đầu tr}u không
nghe, đa cấp chui v{o l{ lùa từng đ{n từng đ{n những con tr}u con lừa nghe theo răm rắp m{
người có quyền thì mắt nhắm mắt mở cho đa cấp tung ho{nh từ nam chí bắc. Hiện giờ
Bitconnect đ~ bị cấm ở to{n bang texas, đợi ng{y 1/7 s|ng ng{y thứ hai 1/8 nếu không giải
trình được ở Anh phải exit scam tạo ra một c|i black monday cho to{n thị trường sụt xuống.
Dù không phải thứ hai thì trong vòng một th|ng nữa c|c tiểu bang , c|c quốc gia tiên tiến đều
thay phiên cấm bitconnect . Chính v{o lúc c|i thị trường bị sụt do FUD l{ lúc bạn nên mua v{o
nhất thì những thằng óc chó thông manh lại xuất hiện l{m mặt ng|o đ| đăm chiêu ph|n rằng
thị trường sẽ bong bóng để thuyết phục bạn đừng mua chờ đến khi tăng lại chắc ăn l{ thị
trường không sụt thì những thằng ng|o đ| lại biến mất dạng khỏi c|c group thì bạn đ~ bỏ lỡ
lần mua gi| rẻ.

Vừa xem clip của một b|c sĩ gốc Việt của đại học Hopskin bảo ông ta không chích bất cứ liều
vaccine n{o cho bệnh nh}n nữa, vì hệ miễn dịch con người đủ mạnh để chống lại c|c loại bệnh
v{ từ năm 2000 trẻ Việt Nam bắt đầu có biểu hiện tự kỉ tăng vọt khi phía Mỹ cụ thể l{ Bill Gate
T{i trợ h{ng trăm ng{n mũi vaccine cho Việt Nam.
Mình chỉ có thể nói l{ vầy, đúng l{ hệ miễn dịch của con người có thể kh|ng c|c bệnh m{ c|c
bạn cần chích vaccine để ngừa được nhưng 20-30% trẻ em sẽ chết v{ đôi khi l{ 80% đối với
một số bệnh nhất định. Đó l{ s{n lọc tự nhiên v{ chúng ta sẽ có những đứa trẻ khỏe mạnh
nhất, nhưng những đứa không may mắn sẽ chết như trẻ em trước thế kỉ 19-20.
Đó l{ c|i gi| phải trả nếu bạn muốn đi theo con đường thuận theo tự nhiên. All natural bro
science, không cần thuốc men của thế kỷ 21.
Hay có đứa hỏi mình c|ch tập yoga để cơ thể tự sản xuất psilocybin một dạng thuốc
Psychedelic vậy. Nó giống như tập tạ để cơ thể tự sản xuất growth hormones và testosterone
tự nhiên vậy. Đau thấu trời xanh v{ phải tập nhiều năm, dinh dưỡng đầy đủ v{ một v{i điều
kiện nhất định thì cơ thể mới tự tiết ra đủ chất để bạn trip. Trong khi bạn có thể dùng chất đó
từ bên ngo{i.

Trước đ}y mình có nói về mainstream crossfit v{ farmer muscle thì giờ mình giải thích kĩ hơn
về vấn đề n{y nè :
- C|c vận động viên crossfit chuyên nghiệp , nhất l{ những người đạt th{nh tích cao hay ít nhất
top 1-5 có c|ch tập rất kh|c so với những người tập crossfit bình thường hay những người đạt
th{nh tích thấp .
- đ}y l{ sự thật, không phải l{ do họ dùng nhiều GH , boldenone , Cardarine (GW 501516) hơn
những người kh|c . Cho dù l{ họ có dùng . Nhưng bí mật của họ lại l{ họ không bung sức quanh
năm suốt th|ng, tr|nh xa c|c thể loại suốt ng{y thi nhau tập mức 80-90% intensity , hay đấu
nhau để xem ai l{m được nhiều hơn nhằm đẩy cơ thể v{o giới hạn , m{ l{ chú trọng v{o farmer
muscle.
Người Mỹ thường chỉ có đủ thời gian tập 1-2 giờ mỗi ng{y nên họ rất chuộng c|c thể loại high
intensity , tập nặng , tập "thông minh" , đốt mỡ sau khi tập , cần ít thời gian để tập m{ vẫn đạt
nhiều hiệu quả. Nhưng lối suy nghĩ v{ c|ch tập như vậy backfire rất nhiều người. Nhẹ thì nó
g}y chấn thương, overtraining , depletion, nặng thì nó khiến một người tập đụng plateaus mãi
không ph| được trong nhiều năm trời nên tập m~i vẫn đứng chót trong competition.
Những người đạt th{nh tích cao thì họ bỏ c|c công việc kh|c tập 6-8 giờ mỗi ng{y , ng{y n{y
qua th|ng nọ chỉ để tập cường độ cực thấp 40-60% với những buổi tập kéo dài 3-4 giờ y như
khoảng thời gian v{ cường độ l{m việc của công nh}n v{ nông d}n v{ những quảng nghỉ lớn v{
kh| d{i trong ít nhất 8 th|ng trong năm để muscle thích nghi . 4 th|ng còn lại họ tăng dần
cường độ rồi peak để ph| record ( m{ c|ch l{m điều chỉnh intensity n{y kh| giống người Nga
).
Trong giới fitness chúng ta đ~ qu| quen với những trò tập ít , tập trong 1-2 giờ với cường độ
cao xong rest . Nhưng tập nhiều , tập với cường độ thấp rồi peak trong 1 mùa nhất định thật ra
mới l{ c|ch l{m tối ưu nếu bạn muốn ph|t triển sức mạnh thể lực v{ cơ bắp .
Dĩ nhiên những người có công việc thì không thể tập như thế n{y nhưng c|c cuộc thi crossfit
đang l{m cho người ta thấy trầm trồ về khả năng của c|c vận động viên h{ng top v{ bảo những
người bình thường l{ chỉ cần bạn tập với cường độ 90-100% trong v{i giờ ở gym , v{i lần 1
tuần , cố gắng bức ph| giới hạn bản th}n , tập 120% cho ói mửa chấn thương c{ng tốt thì sẽ
c{ng nhanh cho việc ph|t triển sức mạnh thể lực cơ bắp ...
Nhưng c|i hay của người Mỹ l{ l}u l}u có 1 prodigy genetic tốt như Larry Wheel hay Ronnie
Coleman . Larry Wheel thì nổi tiếng ở thời điểm hiện tại, nhưng kh| ít người nhớ Ronnie
Coleman l{ một qu|i thú cỡ n{o . Ronnie có thể n}ng tạ với mức nặng gần như Powerlifting ,
nhưng lại đẩy nhiều reps v{ tập một vùng cơ 2 lần 1 tuần m{ vẫn ph|t triển bự ra trong khi c|c
probodybuilder cùng thời chỉ có thể tạ nhẹ high volume v{ tập 1 vùng cơ/tuần dù chích bao
nhiêu đi nữa , v{ ai tập giống Ronnie đều bị overtraining không ph|t triển nổi muscle.
Và cái quan trọng l{ ông b{ tổ tiên của cả Larry Wheel v{ Ronnie Coleman đều l{ nông nh}n v{
công nh}n , thậm chí lao động khổ sai nhiều thế hệ nên những c|i gene farmer muscle đó
truyền lại mới tạo ra genetic freak.
Bí kíp đòi nợ nè : chờ sau tết hay lúc mấy đứa nợ bạn có tiền ấy.
Tốt nhất vẫn nên để dư tiền, không phải để x{i m{ l{ để cho bạn không có nhiều nhu cầu đi đòi
, cho dù bạn l{ chủ nợ thì bạn vẫn l{ đứa dưới cơ nếu bạn l{ đứa đang "cần" tiền. M{ bạn cần
c|i gì thì thường l{ sẽ không có hoặc chịu thiệt hại nhiều hơn v{i lần để có thứ bạn cần.
Thật ra tính viết b{i n{o có đầu tư chút m{ nh{ mình đang có chuyện, có 2 ông anh họ, 1 ông ở
chung bang với mình, 1 ông ở vn. 10 năm trước thì ông anh họ ở mỹ gửi tiền mua đất m{ nhờ
chú mình đứng tên dùm.
Năm ngo|i ông chú ngủm đột xuất thì ông anh họ ở vn l{m giấy tờ chuyển tên sang để lấy đất
luôn , c|c bạn thấy l{m vậy có thông minh không � một người ở vn ít học, đầu óc thuộc dạng
dumb dumb, không quan hệ, không có bảo vệ riêng v{ muốn l{m gi{u không khó.
Còn ông anh ở Mỹ thì từng bắt 1 người khai chỗ giấu tiền bằng c|ch nhét người đó v{o thùng
chứa dầu, hình như có lỗ để thở v{ cho đồ ăn nhưng m{ đ|i ỉa gì ở trong đó hết luôn v{ c|i
thùng đó bị thả lên t{u lên đên ngo{i biển 1-2 th|ng. V{ tết n{y tự dưng ổng về chơi thì thế éo
n{o chả nhận ra vụ bị chôm đất.
Đấy l{ c|i t|c hại của việc hứa miệng khi vung tiền mua đất đấy , cho dù bạn có tin tưởng 1
người như thế n{o đi nữa cũng phải lường trước được chuyện người đó có thể ngủm.
Tết nh{ c|c bạn còn yên ấm ch|n , b{ dì c|c bạn có thể hỏi c|c c}u vô duyên như có người yêu
có vợ chưa , sự nghiệp ra sao , lương thế n{o . Còn b{ dì mình sẽ hỏi c|c c}u vô duyên như nó
còn sống hay chết , x|c nó ở chỗ n{o��� hỏi thế ai trả lời được.

Lý Khai Phục từng l{m việc cho Google bảo về c|c mảng nghiên cứu AI Mỹ vẫn vượt xa Trung
Quốc nhưng trong lĩnh vực tiền ảo, ví trả không cần tiền mặt thì trung quốc đi trước với hệ
ứng dụng (app) e-comere kh| ph|t triển v{ ph|t triển độc lập khỏi hệ thống app của Google v{
apple.
C|i kẹt của mỹ kh| giống vụ chỉnh sửa DNA. Trung quốc đi sau Mỹ trong nghiên cứu v{ thử
nghiệm nhưng d|m l{m những c|i Mỹ không d|m l{m. Mỹ thì sợ tạo ra AI chống lại lo{i người
còn Trung quốc thì không sợ v{ có thể vi phạm kh| nhiều phạm trù đạo Đức moral code m{
người phương t}y không d|m vi phạm.
C|i Mỹ đang l{m l{ cản hệ app của TQ lan ra Mỹ hay công nghệ 5G của Huawei để về sau AI có
nổi loạn thì khu vực Trung Quốc chịu chứ nếu Huawei có thể c{i 1 con chip v{o điện thoại m{
Mỹ không tìm ra dc thì họ có thể c{i v{o iPhone để spy.

Hồi nghe tụi l{m AI v{ thiết kế algorithm bên YouTube chửi nhau loạn cả lên vì mấy con bot
không phải đang deep learning học từ sự lựa chọn của tụi trẻ con 2-6 tuổi m{ mấy con bot trí
thông minh nh}n tạo đang huấn luyện ngược lại tụi trẻ con nên xem clip gì .
Rất có thể sẽ có một thế hệ trẻ sinh từ năm 2013 đến 2023 đầu óc sẽ bị ngu ngơ một chút .
Trước khi người ta biết c|ch khắc phục mấy con AI n{y thì c|c bạn nên xem chung hoặc hạn
chế lũ trẻ xem Youtube một mình hoặc khỏi cho tụi nó xem Youtube đi , không tự nhiên m{ nội
bộ YouTube lục đục đ}u.

Nền văn minh v{ x~ hội phương t}y đi trước một bước v{ vượt qua nhiều c|c nền văn minh
kh|c v{ dần mang c|c gi| trị nh}n văn của nó đến c|c ch}u lục kh|c đều l{ dựa trên nền tảng
của cuốn kinh th|nh.
Nhưng đ|ng tiếc l{ trong thời hiện đại, rất nhiều người chỉ xem nó như 1 quyển truyện cổ tích
nhảm nhí hoặc xem nó như l{ một }m mưu tôn gi|o để dụ khị những người cả tin. Mình cũng
có một thời gian d{i có cùng một hướng suy nghĩ như vậy trước khi được gi|o sư Weinstein
giải thích chi tiết hơn về mặc tiến ho| học, c|c linh mục v{ cha sứ cũng như c|c sư tăng bên
Phật gi|o đ~ đ|nh cược rất lớn v{ thật sự muốn 2 tôn gi|o n{y giúp đỡ v{ có ích cho x~ hội v{
nền văn minh của họ vì nếu x~ hội hay nền văn minh của họ bị suy t{n thì gene của họ vĩnh
viễn không được nối truyền.
Về sau thì một gi|o sư bên luật học giới thiệu v{ giải thích kỹ hơn thì mình mới biết trước đ}y
mình không có đủ trình độ về sử học, luật học, triết học, t}m lý học để hiểu kinh th|nh. V{ m~i
về sau nữa gi|o sư Dennis Prager mới xuất bản cuốn rational Bible giải thích một c|ch m{
người bình thường không cần trình độ cao cũng có thể hiểu
Thí dụ như thế n{y, trước đ}y khi đọc đoạn deuteronomy chương 21 có đoạn bảo : " nếu con
c|i không nghe lời, l{m chuyện có lỗi, bố mẹ có thể đem chúng ra cho hội trưởng l~o xét xử,
nếu nguyên l~o thấy đúng tội thì có thể cho người ném đ| tới chết" nếu bạn l{ người hiện đại
hay vô thần thì chỉ thấy điều n{y man rợ, vô lý, d~ man, vô nh}n đạo... Nhưng người có kiến
thức đọc qua sẽ biết đ}y l{ lần đầu tiên trong lịch sử lo{i người, ở th{nh phố người do Th|i
sinh sống n{y, bố mẹ không có quyền giết con mình hay h{nh hạ chúng theo ý muốn m{ phải
thông qua ý kiến của những con người thông th|i v{ từng trải nhất trong th{nh phố quyết
định. Dĩ nhiên ném đ| tới chết l{ man rợ nhưng không phải ai cũng phạm tội chết. Cùng giai
đoạn n{y thì Nho gia khổng tử gì đó vẫn nghĩ bố mẹ giết con c|i l{ chuyện bình thường "bố bạn
đòi giết bạn trong x~ hội trung quốc thì bạn bị cả hai tội bất trung bất hiếu"
Hay c}u th{nh ngữ nổi tiếng an eye for an eye. Hồi đó mình thấy thích Gandhi chứ giờ mình
thấy tụi sống theo chủ nghĩa b|c |i x{m vkl.
Một con mắt cho một con mắt không chỉ đơn giản l{ trả thù, m{ đ}y l{ lần đầu tiên trong lịch
sử lo{i người một con mắt của 1 vị quý tộc có gi| trị ngang h{ng với con mắt của 1 người bình
d}n trên phương diện Ph|p luật.
Chính nhờ những moral code từ kinh th|nh m{ x~ hội phương t}y mới gọi l{ văn minh. Mình
recommend c|c bạn nghe audio hoặc đọc s|ch của gi|o sư Dennis Prager, rất dễ hiểu v{ c|c
bạn sẽ nhận ra nhiều c|i.
Ngo{i ra những mẫu chuyện trong kinh th|nh hoặc kinh Phật đều có nhiều c|i rất hay nếu bạn
đủ trình độ để nhận ra. Nó hơn hẳn ph}n tích những mẫu chuyện x{m c|c t|c giả trung quốc
viết trong phong thần, tam quốc chí diễn nghĩa, t}y du kí, kiếm hiệp kim dung...
Lúc hiểu v{ ph}n tích ra thì bạn sẽ thấy thế n{o l{ một trời cao v{ một vực thẳm thấp kém
Cuộc sống l{ không công bằng nhưng dù gi{u hay nghèo, thông minh hay đần độn thì con
người đều hít chung một bầu không khí hay có cấu trúc n~o giông giống nhau. Khi lên qu| high
qu| cao hay bắt đầu lờn với những level thấp hơn, receptor không tiếp nhận nữa, bất cứ thứ gì
cũng trở th{nh vô nghĩa thì tiền bạc, danh vọng, gia đình v{ con c|i cũng không quan trọng
nữa v{ n~o cũng dần không sản xuất bất cứ chất n{o giúp feel good nữa thì đó l{ những người
nổi tiếng bắt đầu tự tử dù họ có tất cả những thứ m{ người bình thường rất muốn.
Đừng ghen tỵ cay cú với những con người th{nh công vì thật ra khoảng thời gian họ có thể feel
high feel gòod trong cuộc đời họ không d{i hơn bạn bao nhiêu.
C|i ảo diệu của c|c nhóm compassion bồ t|t hóa người l{ lúc người ta huấn luyện thú dù đ|nh
đập như thế n{o cũng không d~ man như c|c hình n{y , dù voi có quậy ra sao thì gi| trị kinh tế
cũng qu| lớn so tới việc đ|nh giết tới chết. (Chưa kể việc cấm người ngo{i lại gần khu huấn
luyện chụp ảnh).
Để có được những tấm hình n{y c|c tổ chức yêu động vật như PETA đ~ quyên tiền mua voi
sống về thuê người bản xứ đập tới chết v{ chụp c|c tấm hình n{y để n}ng cao ý thức x~ hội v{
Nhắn nhủ c|c bạn yêu động vật có đi th|i hay Việt Nam thì đừng thuê cỡi voi nữa.
P/S trong thật tế voi rất ít khi bị đ|nh đập, trường hợp n{o có dấu hiệu nổi điên đều bị bắn kết
liễu thật gọn đề phòng voi có sức ph| hoại lớn . Phần lớn người chăn dắt voi xem chúng như
pet trong nh{ , v{ voi đông nam | l{ giống chịu nghe lời v{ hiền hơn voi Ấn Độ nhiều lần.

Duy Huynh
23 tháng 1, 2019 ·
Thực ra trong c|c workshop hay mentoring của amazon hay Microsoft, boeing trong những
năm 2012-2014 ở Seattle người ta không nói nhiều về self help book hay guiden nhưng nói
nhiều về Stoicism . C|i học thuyết cổ đại n{y rất được việc khi bạn muốn tạo nên một tập đo{n
hay đế chế t{i chính thịnh vượng.

Chuyện giới t{i xế nghiện ma túy thì mình cho rằng nhiều c|i c|c bạn hiểu không đúng.
Nhiều người trong x~ hội nghĩ stimulant nặng, l{m tỉnh kiểu đ| hay cocaine chỉ được dùng
trong c|c buổi party của con nh{ gi{u, th{nh phần đổ đốn của x~ hội. Nhưng có một bộ phận
không nhỏ lao động giản đơn , nhất l{ những người l{m những việc nh{m ch|n như l|i xe h{ng
giờ liền hay công nh}n bốc v|c... Sử dụng stimulant hạng nặng trước khi l{m việc.
Trước khi có automation hay l|i tự động thì đ}y l{ việc không thể tr|nh khỏi. Người chứ không
phải m|y m{ l{m c|c việc n{y suốt nhiều giờ trong ng{y, hết ng{y n{y qua th|ng nọ trong
nhiều năm trời, đó l{ việc bất khả thi v{ không thể không dùng c|c loại stimulant
Ngay cả giới tập gym tập cho khỏe v{ đẹp thôi cũng bị phụ thuộc v{o stimulant hạng nhẹ như
caffeine trong preworkout, vì tập 5-6 buổi 1 tuần quanh năm suốt th|ng cũng rất dễ g}y nh{m
ch|n mất hứng thú. Bỏ tập thì mất sức mất cơ. Mình lấy ví dụ người tập gym l{ cho dễ hiểu
đấy, vì bạn l}u l}u còn có thể bỏ tập gym một thời gian được nhưng t{i xế không thể bỏ việc
được.
Vì không có modafinil như giới phi công, t{i xế bình thường chỉ có thể dùng c|c loại stimulant
họ có thể dễ mua để có khả năng l|i h{ng chục giờ liền trong nhiều th|ng liền chứ họ không
dùng nó như một thứ tiêu khiển như nhiều người tưởng. V{ theo một c|ch n{o đó họ như
hồng cầu m|u vận chuyển huyết mạch quốc gia.
Vận chuyển l{ một ng{nh quan trọng, nhờ giới t{i xế dùng stimulant ho{ng th{nh tốt công việc
của mình m{ h{ng ho| không bị ứ đọng, sản phẩm đến tay người order online trên mạng, c|c
nh{ m|y sản xuất v{ c|c công trình đang x}y có nguyên liệu.
Nói thẳng ra l{m gắt v{ kiểm tra t{i xế có dùng stimulant không để bắt giữ (stimulant chứ
không phải rượu). Thì tốc độ ship mọi loại h{ng ho| sẽ trở nên vô cùng chậm, qua một khoảng
thời gian nhiều ng{nh nghề sẽ tê liệt. Chúng ta đ~ qu| xem nhẹ việc c|c tập đo{n h{ng đầu thế
giới bỏ h{ng trăm tỉ đô cho trí thông minh nh}n tạo, l|i tự động. Phần đông d}n số qu| ngờ
nghệch về tầm quan trọng của lĩnh vực giao thông vận tải. C|c bạn chỉ biết lên |n, đổ lỗi tai nạn
giao thông giới t{i xế dùng thuốc v{ ng{nh công an bỏ qua cho việc giới t{i xế dùng thuốc
trong thời gian d{i m{ không hiểu nếu không l{m những chuyện n{y thì cuộc sống của c|c bạn
sẽ tệ hơn b}y giờ rất nhiều dù bạn l{m ng{nh nghề gì.

Đừng cố đọc s|ch hoặc cố đọc nhiều s|ch.

Thật ra những người cần đọc s|ch, hay có niềm vui từ việc đọc s|ch, thấy s|ch hữu dụng v{ có
khả năng extract info hữu dụng từ s|ch v{ có khả năng tự học chỉ chiếm 1-2% d}n số thế giới
thôi. M{ việc n{y có từ ng{n xưa rồi, kiểu như thời cổ đại cả ai cập v{ ch}u }u d}n số mấy chục
vạn người x}y ra c|i thư viện Alexandria tốn không biết bao nhiêu tiền của v{ thu gom hơn
trăm ng{n quyển trục nhưng chỉ có 200 học giả v{o học. Hay ở Harvard thì nhóm IQ 130+ đọc
tầm 15-20 quyển mỗi năm v{ nhóm IQ 160+ đọc tầm 48-60 quyển vì tuỳ v{o khả năng process
thông tin của người có trí thông minh nhất định mới có khả năng đọc nhiều s|ch thuộc dạng
phức tạp.
Người bình thường, tức l{ 98% còn lại của d}n số nếu cố đọc chỉ có thể đọc truyện tranh hoặc
tiểu thuyết ngôn tình vớ vẩn hoặc c|c thể loại s|ch self-help vớ vẩn không có thông tin hữu ích,
không cải thiện cuộc sống người đọc nhưng lại giúp t|c giả l{m gi{u không khó.
Nhưng phần đông d}n số có thể nghe c|c b{i giảng hoặc nghe audio c|c loại s|ch ít phức tạp
hơn hoặc c|c đoạn essay ngắn giải thích c|c vấn đề phức tạp nhưng đ~ được break down cho
dễ hiểu. Về lý m{ nói thì những c|i n{y bổ ích hơn cho đại chúng v{ giúp người bình thường
hiểu được c|c kh|i niệm phức tạp nhanh hơn l{ bỏ thời gian decode c|c kh|i niệm trong s|ch
phức tạp hay phí thời gian đọc tiểu thuyết ba xu vớ vẩn.
Nói tóm lại nếu bạn không có khả năng hay có hứng thú thì đừng đụng v{o s|ch, không biết
chọn lọc còn có thể vớ phải b~ kiểu s|ch bảo tập tạ sẽ giỏi c|c môn thể thao kh|c, s|ch chỉ
massage sờ mó sẽ trị Th|i ho| khớp, tho|t vị... s|ch chỉ thực dưỡng hay ăn gạo lức hay ăn PH
trị b| bệnh kể cả ung thư.

Giải thích đơn giản về cycle trong kinh tế học :

Giai đoạn kinh tế tăng trưởng hay giai đoạn kinh tế khủng hoảng đều quan trọng. Nhờ có
khủng hoảng 2008 m{ người ta dừng sản xuất v{ bớt tiêu thụ những sản phẩm được sản xuất
dư thừa như điện thoại Nokia, Yahoo,My space... Dần dần chuyển qua c|c sản phẩm như
iphone, youtube, Facebook, amazon... Đa phần "sau một cuộc reset" người ta có cơ hội dùng
những thứ tốt nhất còn b|m trụ lại v{ ra l{m việc cho c|c công ty trong một hệ ecosystem mới.
Cho nên đôi khi ta có thể nói nền kinh tế năm 2019 lớn hơn 2008, chiếc điện thoại iPhone tốt
hơn chiếc điện thoại Nokia, facebook tốt hơn Yahoo.
Giải thích ở trường kinh tế học :
Để đi hết một cycle chúng ta phải đi 720 độ chứ không phải 360 độ vì 360 độ l{ một vòng lặp.
Bởi thế dựa theo c|ch sắp đặt smooth curvature trong c|i holonomy n{y thì vòng lặp sẽ như
vầy, nếu chúng ta chơi trò kéo búa bao thì búa sẽ thua bao, bao sẽ thua kéo, nhưng kéo sẽ thua
búa nên từ đó chúng ta sẽ có: "búa >búa"

Đúng l{ trong đầu tư hay những lĩnh vực cần sự kiên nhẫn để th{nh công như thể hình thì
những người già dặn hay có gia đình con c|i thì dễ th{nh công hơn. Vì với họ thời gian trôi qua
rất mau, thoáng một c|i đ~ hết 6 th|ng 1 năm, hay tụi nhỏ đ~ lớn lúc n{o không hay thì đ~ trôi
qua v{i năm rồi, còn những người còn lại cứ trông mòn trông mỏi cho những cái cần thời gian
phát triển mau lên hơn để rồi dễ nản và bỏ xong rồi 3-4 năm sau nhìn lại mới thấy sự phát
triển.

Cho những đứa hỏi trong b{i trước về việc nếu muốn đ{o s}u hay có hướng nghiên cứu thì
hướng nghiên cứu l{ như thế n{y nè :
- nếu bạn không cố gắng hết sức để đạt được hết tiềm năng (maximum potential) của mình thì
tất cả mọi thứ từ trong tiềm thức , thậm chí cả từ trong DNA sẽ có những dạng biểu tình nhất
định , nhẹ thì một v{i cơn bệnh, nặng thì c|c biểu hiện tiêu cực như stress không vì lý do gì ,
đau khổ vì những chuyện nhỏ nhặt của một cuộc sống tưởng chừng rất bình yên chứ không
phải chỉ để giản l{ sống một cuộc sống tầm thường đến ch|n m{ chết .
- nên có một sự tìm hiểu nhất định về the self , the persona , ego, the shadow, the archetype ,
the unconscious , the collective shadow , the collective unconscious ... Để hiểu v{ biết c|ch tự
ho{n chỉnh v{ ho{n thiện mình. Có thể xem một con người đ~ qua ho{n thiện như Archétype
"phượng ho{ng lột x|c" hay "thép ₫~ tôi luyện" vậy .
( Shadow đ~ có một b{i rồi , về sau mình sẽ giải thích mấy c|i còn lại , phải đọc hết v{ x}y
chuỗi lại thì mới hiểu được tầm quan trọng của mấy c|i n{y )
- về vấn đề tôn gi|o thì nên tìm hiểu về meme v{ archetype . Meme có thể hiểu đơn giản như l{
một từ Richard Dawkin tạo ra để gọi những c|i m{ đại đa số người hiện đại share chung vs
nhau , nói chung internet meme cũng l{ một c|ch hiểu đơn giản nhưng không đầy đủ. Còn
archetype l{ những biểu tượng trong những c}u chuyện của c|c tôn gi|o , lịch sử , m{ còn
người trong một x~ hội hay một tôn gi|o hoặc nhiều x~ hội share chung với nhau ví dụ như
biểu tượng anh hùng ( hero archetype) , kẻ tiểu nh}n , vì vua, nh{ hiền triết archetype.
- nhưng hướng đi l{ như thế n{y , nói không đùa chứ trong những năm còn trẻ mình nghĩ mình
vô thần , nhưng con người cần tôn gi|o vì ba lý do sau :
+ Nếu bạn không biết chọn s|ng ng{y mai ăn gì mặc gì , việc lựa chọn l{m phí thời gian của bạn
. Thì việc chọn giữ một tôn gi|o sẽ tốt hơn l{ nghĩ bạn l{ một con người tốt đẹp ho{n mỹ , có
thể s|ng tạo lại từ đầu những chuẩn mực đạo đức hay c|ch sống . Bạn lầm rồi , nó l{ một c|ch
l{m low IQ vừa tốn thời gian vừa phải thử nghiệm nhiều lần vừa ảnh hưởng tới những người
kh|c xung quanh bạn
+ Khi bạn b|c bỏ c|c tôn gi|o cổ đại mấy ng{n năm thì một tập tính đ~ đính v{o gene của lo{i
người l{ khi họ sống theo bầy đ{n thì phần đông sẽ bắt đầu theo một gi|o ph|i n{o đó ví dụ
như scientology , hay một gi|o ph|i( cult) nghĩ rằng họ vô thần , nhưng có đầu óc , thông minh
v{ nghĩ rằng c|ch sống của họ l{ tốt đẹp nhất . Vấn đề ở đ}y l{ sẽ có nhiều nhóm kh|c nghĩ
rằng họ đúng hơn v{ bạn sẽ phí cả đời cho c|c cuộc tranh luận vô nghĩa v{ tribal war( chiến
tranh giữa c|c tộc đ{n ) hay cult war
+ Về biểu tượng archetype trong c|c c}u chuyện Phật gi|o , thiên chúa gi|o , do th|i gi|o ,
truyện cổ ai cập , Olympia gods... Đ}y đều l{ những biểu tượng quan trọng chứa đựng kh|
nhiều tính c|ch m{ bạn share chung với ông b{ tổ tiên, từng sống trên cùng một lục địa hay
quốc gia v{ bạn cần tiếp nhận v{ chuyển hóa nếu muốn "th{nh người" hay hiểu đơn giản hơn
l{ một con người ho{n thiện.
Khi m{ Oxfordxuất bản một nghiên cứu nói soy l{m giảm tinh trùng nam năm 2008, tức l{ hơn
chục năm trước thì b}y giờ ở vn năm 2019 vẫn có một bọn ếch ngồi đ|y giếng bao biện cho
việc dùng đậu n{nh.
Đ~ vậy còn bố l|o th|ch thiên hạ xem ai chứng minh được đậu n{nh có hại cho nam hay không.
To{n một bọn lang băm óc tinh trùng.

T}m sự đầu năm

Trước tiên mình cần nói về Shadow, giải thích đơn giản Shadow trong Jungian psychology l{
một phần tính c|ch m{ bạn cố ý repress (dìm xuống ) vì một kỷ niệm hoặc qu| khứ không tốt
n{o đó . Ví dụ như khi còn bé bạn bị bố mẹ đ|nh v{ nghĩ bạo lực l{ không tốt nên bạn sống
suốt đời với tiêu chí hạn chế mọi loại bạo lực , bạn quan niệm mình l{ một con người hòa đồng
, bạn judging (đ|nh gi| ) bất cứ loại bạo lực n{o đều l{ xấu. Nhưng theo Jungian psychology thì
đó l{ điều không tốt, bạn phải intergrate (hiểu thấu v{ chuyển hóa) shadow của bạn chứ
không nên lúc n{o cũng dìm nó xuống vì nhiều nguyên nh}n . Đôi khi l{ vì nó có lợi với bạn
trong nhiều trường hợp . Đôi khi thì bạn cần nó như một mảnh ghép để trở th{nh một con
người ho{n chỉnh.
Muốn tìm thấy shadow m{ bạn vô tình dìm xuống đôi khi cũng kh| khó nhưng với những
người hiểu rõ về bản th}n mình thì cũng rất dễ. Cứ việc tìm những thứ m{ mình có nhiều
judgment nhất , nghĩa l{ những thứ mình ghét, khinh bỉ ,đ|nh gi| tồi tệ nhất . Nói đơn giản l{
những c|i gì mình không muốn trở th{nh nhất hay bị người kh|c vô tình hiểu nhầm l{ mình
như vậy nhất.
Shadow của mình l{ như vầy nè . Mình vô cùng khinh bỉ hạng người như Nguyễn Tử Quảng lúc
Quảng nổ về Bphone . Hay Đặng lê Nguyên Vũ lúc ông ta nói mua 5 tỉ đô s|ch cho người trẻ
Việt Nam đọc . Nhưng mình không hề ghét hai người n{y m{ l{ h{nh động của họ . Về Bphone
của Quảng nổ thì mình chỉ nói đơn giản như thế n{y , so việt nam tech với ch}u }u tech thì việt
nam tech thua cả tỉ dặm. Nhưng so với Nhật , Mỹ hay TRung , H{n thì thì ch}u }u gần như
không hề có tech . Nguyên cả một lục địa với c|c quốc gia h{ng đầu như Đức , Ph|p m{ viale
tech của ch}u }u mình mua về để dung chỉ có mỗi tai nghe Sennheiser v{ camera Leica . Họ có
nền tảng ra sao , công nghệ hay nh}n lực tốt như thế n{o m{ vẫn không sản xuất nổi điện thoại
hay pc tablet n{o cạnh tranh với nhóm đi đầu . Vậy m{ Quảng nổ đòi đi tắt đón đầu vượt mặt
Châu Âu .
Hay Đặng Lê Nguyên Vũ l{ như vầy. Khoảng 2-3 năm nữa thì internet 5G v{ nhiều cụm m|y
tính cloud computing sẽ xuất hiện .Thay vì mua hẳn một c|i m|y tính hay điện thoại gi| cao sẽ
chỉ mua một bộ thu ph|t hình ảnh với gi| rẻ hơn. V{ dùng sức m|y tính của cloud để chạy c|c
ứng dụng hay trình duyệt. Như vậy thì dù bạn không có nhiều tiền vẫn tha hồ lên mạng access
v{o c|c kho s|ch , hay chỉ cần 1-2 nhóm scan sách lên.
Shadow của mình l{ một nỗi sợ vì một lý do n{o đó m{ mình thiếu thông tin v{ tốn thời gian v{
công sức v{o một dự |n n{o đó , rồi một thời gian 5-10 năm sau mọi người nhận ra nó foolish,
idiotic, ếch ngồi đ|y giếng kiểu Vũ, Quảng như thế n{o nên mới l{m những chuyện lố bịch như
l{m dự |n đó.
Trước khi intergrate shadow của mình thì mình đ~ bỏ qua một dư |n kh| đ|ng tiếc, suốt từ hè
tới giờ có một v{i người rủ mình l{m một dự |n thử m|u lấy DNA v{ r{ so|t ung thư bằng một
công nghệ mới có từ năm 2017 . Lúc đó mình không nhận ra shadow n{y , nhưng cũng tho|ng
nhận ra nỗi sợ đầu tư sai v{o một dự |n rồi vì thiếu thông tin bị người đời nhìn như một loại
ếch ngồi đ|y giếng không biết gì hết nên mới đi l{m trò thử DNA người. Thật ra mình paranoid
( đa nghi ) thực sự vì cũng có một học thuyết nói thử DNA trong m|u người l{ sai lầm vì DNA
của người chỉ khoảng 19-20 ng{n còn DNA tụi vi khuẩn sống trong ruột v{ c|c vùng kh|c l{ 2
triệu nên r{ human genome chưa chắc detect được ung thư , chưa kể uống kh|ng sinh hay ăn
thịt chứa kh|ng sinh có thể mới l{ nguyên nh}n g}y ung thư vì tiêu diệt tụi vi khuẩn tốt . Nói
thật mình cũng còn đang thiếu thông tin về vi khuẩn học nên tạm chưa tin lắm về mấy thuyết
n{y v{ cũng tiếc khi bỏ không đụng dự |n kia.

Update một chút l{ nhiều người phản ứng kh| tốt với preworkout mới ... những ai ở S{i gòn,
v{ đ~ comment m{ chưa nhận chỉ l{ do mình lười cho người ship qua thôi , nên tốt nhất l{ theo
nhóm tầm 5 người quen nhau v{ có thể share nhau rồi h~y pm mình.
Đầu năm mình có nhiều t}m sự , có b{i muốn ghi ra nhưng những người bạn thuộc dạng có
kiến thức cảnh b|o phải tốn công giải thích background về Jungian psychology, European tech
, biology , y học , sinh học, thể thao ... Chứ những người bình thường nghe qua sẽ không hiểu gì
nên cũng ngại viết ra dù mình có thể tóm tắt v{ l{m dumber down cho dễ hiểu .

Hướng đi của nhóm mình về AI thì có thể nói l{ một bước tiến d{i từ deep learning cho bot tự
học. Đó l{ một AI có nhận thức chính v{ một nhóm AI tiềm thức phụ nằm chồng lên nhau như
spaghetti code v{ có thể ảnh hưởng lên AI chính. Sau đó sẽ l{ cuộc đấu tranh s{n lọc của c|c
cụm AI nhỏ, rồi chúng ta gom c|c AI chính đ~ bị c|c cụm AI nhỏ ảnh hưởng, đi s{n lọc lần nữa.
Việc n{y sẽ cần nhiều sức mạnh m|y tính hơn thời điểm hiện tại nhưng cuối cùng cũng sẽ mô
phỏng được c|ch suy nghĩ cơ bản của con người. Ví dụ như một người muốn giảm c}n m{ tiềm
thức thèm ăn do có tổ tiên khang hiếm thức ăn v{ có ham muốn được ăn m~nh liệt truyền lại 1
mảnh ý thức thôi thúc người đó ăn không ngừng nghỉ, v{ mảnh tiềm thức đó nổi trội hơn tiềm
thức của c|c tổ tiên kh|c nên người đó cố m~i vẫn đi ăn nhiều.

Về sau có lẽ phải bắt buộc tất cả sinh viên trong hệ thống trường đại học của mình nhai hết 5
cuốn tiểu thuyết chính của Dostoevsky.
Thề là sẽ không ai có phản đối về chuyện n{y sau khi đ~ có một lượng người có học thức nhất
định đọc qua nó.
-Duy Huynh Tài Nguyễn em đọc note from the underground, crime and punishment, the idiot,
anh em nh{ karamazov, humiliated and insulted trước đi. M{ anh quên tên bảng tiếng Việt và
bản gốc tiếng Nga thì không đọc được. nếu ko nhầm thì note from the underground bản việt
tên là hồi ký dưới hầm bạn nhé

-Nếu tụi robot chiếm hết công việc của tụi lao động giản đơn thì tụi đấy sống ra sao?
- để đề phòng tụi nó không có tiền nên đi g}y war đấu tranh giai cấp với chúng ta thì tui định
trả lương cho tụi nó log in v{o một game d{n trận online v{ l{m ph|o hôi (meatshield) cho c|c
top player (tướng) chơi trò chiến tranh thời trung cổ. Thứ nhất l{ tụi nó có gì để l{m, thứ hai l{
để thỏa m~n sự kh|t m|u v{ lờn đi với mấy trò đấu tranh nổi dậy. Nhưng đảm bảo sẽ thiết kế
cho game thật thú vị.
Gi|o |n của navy seal có ng{y như vầy nè , buổi s|ng mặc quần short ra trầm mình trong nước
lạnh 5 phút ... Đó l{ chương trình tập của cả ng{y. Sau đó về nh{ ngủ, xem tivi l{m gì cũng được
Tại sao lại l{ 5 phút m{ không phải 10 phút nửa tiếng ?
-Tại vì cần tập chịu nghịch cảnh v{ sự khó chịu chứ một hồi người nóng lên rồi bơi 1-2 h cũng
được .
Tại sao không l{m những gì kh|c trong ng{y ?
- người ta cần build up mental stamina chứ không cần ph| n|t , nghỉ ngơi mới l{ ph|t triển
thật sự .
Nói không đùa chứ trong chương trình mình huấn luyện đ~ gặp những đứa không muốn l{m gì
cả, đôi khi mình cho ngồi dậy dọn giường đ~ l{ kỳ tích , hay nằm trên giường nghe audio book
cũng l{ một bước ph|t triển lớn.
Có những đứa nặng gần 100kg rồi bỗng dưng không muốn meal prep nữa . Tập thì nó chịu
được chứ lười không muốn l{m đồ ăn hay đi ra ngo{i ăn ... Bỏ hết diet mỗi ng{y cho húp 20 tô
ch|o v{ ăn sườn nướng v{ mục tiêu trong tuần l{ tự prep 1 món 1 ng{y hoặc ra ngo{i ăn ít
nhất ba lần . Nói thì bảo mục tiêu tầm thường nhỏ nhoi nhưng nhìn đi ngó lại cũng kh| ít người
có mật độ cơ như nó , chỉ l{ nhiều khi l{m qu| nhiều c|i khiến ý chí tụi nó cạn kiệt không muốn
l{m gì nữa.

Share lại để c|c bạn biết những ý chính của Lý Khai Phục. Mình không khuyến khích đọc kĩ,
nhất l{ phần về AI vì Lý thuộc dạng low level minded khi so s|nh với những thiên t{i kh|c
trong Google nhưng những c|i kh|c được viết ra rất l{ chi tiết v{ nền nếp, hữu dụng cho rất
nhiều người, kể cả mình.
T|c hại của thiền thở l{ nó phổ biến nên người ta quên hẳn hoặc không biết đến c|c phương
thức gia tăng độ tập trung kh|c, như vẽ tranh , đ|nh đ{n , ngồi nhìn cần c}u c| , nhìn |nh nến ,
luyện chữ viết , uống trà .
Ngay cả một nghi lễ bình thường như đậm bột , sắp xếp ấm , b|nh khai vị , ngửi hương tr{, cầm
chén tr{ lên uống , cảm nhận độ nóng , cảm nhận vị tr{ , cảm nhận "thuốc" hay th{nh phần g}y
hưng phấn hay thư gi~n của tr{ . Thực ra cũng không cần tr{ đắt tiền hay tr{ hiếm có th{nh
phần đặc biệt nhưng tổ của tr{ đạo l{ một vị tăng tu theo Phật ghi lại l{ cần "hi sinh" t{i sản ,
cho nó đi , cúng dường vị Phật trong t}m hay chủng Phật tính của mình . Uống một chung tr{
20-30 ng{n đô hay v{i lượng v{ng nghĩa l{ mình sẽ không dùng số tiền n{y cho những thú vui ,
hay dục vọng kh|c , all in , to{n t}m to{n ý cảm nhận tr{ mình uống . V{ mỗi lần sắp bị sa ng~
bởi dục vọng hay lười biếng không muốn tập thì nhớ lại số tiền khổng lồ mình đ~ bỏ ra để đạt
trình độ hay mức độ tập trung hiện tại.
Còn chuyện tại sao cúng dường Phật m{ lại nuốt ly tr{ v{o bụng thì cũng giống như người Việt
cổ , thậm chí hiện đại hay l{m m}m cỗ lớn để "cúng (tế)" ông b{ ,hi sinh (sacrifice) sau đó họ
h{ng con ch|u phải ăn hết sau khi cúng xong. Nếu bạn nghĩ đó l{ l~ng phí v{ không hiệu quả
thì bạn sai rồi , thật ra có một series s|ch của gi|o sư Weinstein giải thích tại sao những tổ tiên
n{y th{nh công trong việc passing gene nhưng mình sẽ nói c|i n{y sau.
Khả năng tập trung như một loại muscle vậy, không tập luyện thường xuyên v{ có điều độ thì
sẽ yếu dần đi . M{ độ tập trung v{ khả năng nhận thức nó quý lắm , quý hơn cả ng{n v{ng . Nó
giúp bạn có c|i nhìn tổng thể , khả năng hiểu rõ từng chi tiết , cấu trúc hoạt động của nhiều sự
vật hiện tượng hay khả năng nhìn thấu bản chất của nhiều thứ , chớp lấy rất nhiều cơ hội m{
nhiều người còn lơ mơ chưa nhận thấy.
Nói đơn giản thì ví dụ như một bức tranh m{u trắng n{y có gi| 15 triệu đô , người bình thường
nhìn v{o chỉ l{ một bức tranh m{u trắng vô gi| trị nhưng người có độ nhận thức cao sẽ thấy
m{u trắng có 15 sắc kh|c nhau:
Whitesmoke
Snow
Honeydew
Mintcream
Azure
Aliceblue
Ghostwhite
Seashell
Beige
Oldlace
Floralwhite
Ivory
Antiquewhite
Linen
Lavenderblush
Bản chất của tiền m~ ho| l{ mật m~ , người có khả năng nhận thức cao sẽ dễ tìm ra chìa khóa
dấu ở những nơi m{ ng{n người, vạn người đều thấy nhưng không nhận ra. Nếu bạn nhận ra
thì bạn xứng đ|ng có được nó.
Khánh Nguyễn anh cho em hỏi l{m một lúc nhiều việc (multi task) có ảnh hưởng l}u d{i đến
khả năng tập trung k ạ

Duy Huynh Kh|nh Nguyễn nó rất tệ , nhưng tin vui l{ em sẽ không tệ hơn những người vừa ăn
vừa nghe nhạc v{ đọc tin tức.

Trong thời gian đầu thì nên chú trọng v{o việc gia tăng khả năng tập trung trước , v{ hạn chế
bớt multitasking.

Nhưng về l}u về d{i t|c hại kh|c của multitasking l{ nó khiến nhiều người quên đi mục đích
chính của mình , bị thôi miên v{ bị những người kh|c randomly assign tasks cho mình m{
mình không hay biết gì. Đôi khi giỏi multitasking sẽ trở th{nh nô lệ thời hiện đại , có qu| nhiều
cạnh v{ c|nh qu| sẽ dễ bị quay như chong chóng. Nên em h~y luôn tự hỏi l{ có đ|ng để l{m
hay không chứ không nên nghĩ rằng có thể hay không.
Nhiều người hiểu sai trầm trọng việc mình nói Đặng Lê Nguyên Vũ bị t}m thần l{ chửi hay sỉ
vả hay một hình thức l{m nhục.
Mình nói thế l{ vì ông ta thực sự bị t}m thần, chứ không phải chửi hay chế nhạo.
Thật ra hơn 1 năm trước đ}y mình cũng từng ủng hộ ông ta, cho tới ng{y ông ta trả lời phỏng
vấn thì mới ph|t hiện ra ph|t biểu như ng|o đ| vừa chơi thuốc.
Trước khi đăng đ{n ủng hộ một thằng ng|o đ|, bạn cần biết tình trạng thần kinh của nó, nó đi
qua 3 ng{n 600 thế giới rồi thì sao không ở đó luôn, về thế giới n{y l{m gì? Người Việt mê tín
chùa chiền đ~ đủ cho x~ hội lọ ngại rồi, không hi vọng sau n{y có một bầy đ~ đi qua 3600 thế
giới giống vũ về truyền đạo đ}u.
Hiện youtube đ~ trở th{nh một platform loạn x{ ngầu. Luật copy right không rõ r{ng luật
strike không rõ r{ng, dù l{ youtube channel lớn nhất thế giới vẫn có thể bị một thằng n{o đó ở
Việt Nam claim bản quyền.
Nếu theo dõi kĩ thì bạn sẽ biết nó đang loạn như thế n{o, h{ng loạt vụ kiện tụng giữa creator
v{ c|c công ty thuộc dạng support, n}ng đỡ v{ ăn hoa hồng để lỡ chuyện luật ph|p. Đ}y l{ một
trong những hậu quả của việc giao quyền điều h{nh cho nhóm post modernist thiên c|nh tả
vừa chui ra từ trường đại học v{ bị leftist professor tẩy n~o.
Nói thật trừ Amazon v{ Coca Cola ra thì rất nhiều tập đo{n lớn bị lũ n{y th}m nhập kh| nhiều,
kể cả Google v{ Apple, không sớm thì muộn tụi lười biếng cẩu thả n{y cũng ph| n|t những gì
người đi trước x}y. May mắn l{ sau n{y chúng ta sẽ có c|c platform kh|c v{ c|c tập đo{n kh|c.
Vấn đề của mấy thằng th}m thúi l{ mấy c}u của tụi nó ban đầu nghe th}m thuý nhưng hỏi
ngược lại nó sẽ kh| ngượng mồm.
Ví dụ như Vũ hỏi cắc cớ tiền nhiều để l{m gì thì Vũ cần nhiều tiền để l{m gì �
Việt Nam không phải l{ vùng duy nhất có c{ phê ngon, vị ngon hơn starbuck thì còn có thể gắn
gượng nói vậy chứ dùng nó để thống trị thế giới thì hơi bựa trong c|i thời đại thiên về công
nghệ, pin, AI, nuclear energy v{ blockchain.

Chắc ghi những đoạn nhỏ hơn cho dễ hiểu.

Người theo đạo Phật có c|c c|ch tập như ngồi thiền, tụng chanting, điêu khắc một khúc gỗ để
tập sức tập trung, gia tăng độ nhận thức. Mục đích chính vẫn l{ gi|c ngộ quên sự đời...
Người theo Stoicism có những c|ch tập để kiểm so|t những gì họ có thể điều khiển hay chi
phối được.
Hai ví dụ về b{i tập :
Epictetus vốn l{ một nô lệ, cho học trò l{m như sau:
-Trong một ng{y nắng nóng ,khi đi đ}u đó về nh{, uống một ngụm nước m|t, nhưng không
được nuốt xuống cổ họng, m{ phải phun ra. Điều quan trọng nhất l{ không được nói với ai l{
mình đ~ l{m điều đó. (c|i n{y rất quan trọng, những tên h|o danh như đặng Lê nguyên vũ sẽ
đăng đ{ng giống trống khua chiêng cho thiên hạ biết l{ nó bỏ công ngồi thiền 49 ng{y nên nó
hơn người bình thường, thượng đẳng v{ siêu Việt hơn những người không tập... Tập hay
không l{ để bạn cải thiện bản th}n mình chứ không phải nói với mọi người xung quanh l{
mình ở một đẳng cấp trên họ. Nên chuyện đi nói với mọi người xung quanh mình tập c|i gì
luôn bị cấm)
Seneca thì vốn l{ nh{ gi{u, học trò to{n thương gia hay quý tộc có tiền, thì cho học trò l{m như
sau:
- giả l{m ăn m{y 1 ng{y, đi qua một th{nh phố l}n cận xin ăn, chịu sự sỉ vả của những người
thuộc tầng lớp thấp hơn mình, tập quý trọng tiền v{ của cải v{ nhất l{ quyền lực mình đang có,
v{ suy nghĩ nếu một ng{y mình thực sự mất hết tất cả thì phản ứng ra sao. Quan trọng l{
không được bại lộ th}n phận mình v{ không cho người kh|c biết mình từng l{m chuyện n{y. Ở
Việt nam v{ Trung quốc hay có hiện tượng người có chút tiền thủ d}m tinh thần bằng việc ăn
mặc như người nghèo rồi đi mua đồ mắc tiền hoặc xe hơi để l{m tụi nh}n viên cấp thấp bối rối
v{ " đừng xem thường người kh|c". C|c bạn nghĩ mấy clip chủ tịch trên YouTube l{ hiện tượng
trong v{i th|ng gần đ}y? Văn đ{ng trung quốc khóc ròng vì trong 10 năm nay giới trẻ hay đọc
truyện yy thủ d}m tinh thần g}y bại n~o tập thể, nội dung cốt truyện luôn theo motif nh}n vật
chính bị ức hiếp xong nhặt được quyển s|ch,viên thuốc, hệ thống m|y tính ngo{i h{nh tinh...
Sau đó trở nên b| đạo, muốn có tiền có tiền, muốn g|i có g|i, muốn cho nh}n vật phụ n{o ăn
h{nh thì nh}n vật đó ăn h{nh... Nhiều học giả Trung Quốc bảo đọc xong bị ảo tưởng v{ tụt IQ
ngay lập tức... Nghĩ m{ xem mấy c|i clip youtube vn sẽ g}y hậu quả gì.
Những b{i tập n{y l{ những bước đầu để tập l{m những gì bạn có thể kiểm so|t được. Giải
thích thì chỉ có thể nói l{ vầy. Bạn lúc bạn đặt mục tiêu, cho dù l{ đơn giản như đi từ A đến B
hay mục tiêu n{o đó lớn lao đi nữa v{ lúc bạn đứng trước c|m dỗ l{ hai con người ho{n to{n
khác.
Có một nguy cơ rất lớn l{ nếu bạn không nhả ra được ngụm nước m|t trong ng{y nắng nóng
hay bại lộ th}n phận quý tộc trong lúc giả l{m ăn m{y của mình thì khi đứng trước c|m dỗ lớn
hơn bạn sẽ không thể kiểm so|t được mình mặc dù nó vẫn thuộc phạm trù under your control
v{ trong tầm kiểm so|t của bạn.
Phần lớn những người không đạt được những c|i họ muốn l{ do họ không l{m những c|i họ có
thể l{m chứ không phải do có những c|i họ không thể chi phối cản trở hay ph| hoại họ.

Tính viết chi tiết sự kh|c biệt giữa Stocism v{ Phật gi|o. Nhiều người tưởng trường ph|i triết
học n{y v{ đạo Phật giống nhau, nhưng với những người hiểu rõ hoặc có mức nhận thức cao
thì thấy rất nhiều c|i kh|c biệt .
Tính l{ vậy nhưng c|c coin chuẩn bị up trend lại , không biết nên viết c|c n{o trước. Chỉ có thể
l{m một b{i không r{nh mạch lắm , chỉ có thể ghi như nh|p về sau chỉnh sửa bổ sung sau, cụ
thể thì có những điểm kh|c biệt chính :
- người theo Stocism muốn sống theo một quy luật logos đúng với tự nhiên nhất có thể, v{ l{m
tất cả những gì mình có thể l{m trong khả năng hay quyền hạn của họ ( what in their control ) .
Những gì ngo{i khả năng của họ thì họ chấp nhận điều đó , thậm chí không hề hổ thẹn với lòng
mình . Trước đ}y mình không giải thích kĩ về tự nhiên lắm , nó có thể l{ thiên tai , dịch bệnh ,
nhưng theo Marcus Aurelius thì con người l{ social animal l{ một chuyện tự nhiên , những
người ông ta gặp sẽ có sang, có hèn hạ , có ngu xuẩn , có tham lam , có tật ... Tất cả đều l{ tự
nhiên v{ xảy ra hằng ng{y v{ l{ một phần của cuộc sống. Nếu một người đến gần ho{ng đế m{
không xu nịnh , hay vòi vĩnh , hay có d~ t}m n{y nọ thì mới l{ bất thường tr|i tự nhiên . Điều
quan trọng l{ có đủ nhận thức để hiểu đời hay hiểu c|i gì mới l{ tr|i tự nhiên v{ l{m những
việc mình có thể, hết sức có thể nhưng phải dựa trên luật chơi chung l{ Tự Nhiên như thiên tai
có thể xảy đến với bạn, dịch bệnh có thể l{m hại bạn hoặc người th}n , đồng đội hay người
giúp việc của bạn có thể không được thông minh , kẻ thù của bạn có thể cực kì tham lam v{
nham hiểm . Đó l{ những điều tự nhiên , chấp nhận nó , lường trước nó , l{m những điều cần
thiết v{ có thể để đạt được thứ mình muốn hoặc một mục đích cao hơn những thứ tầm
thường.
Về sau mình sẽ cho người l{m edit v{ vẽ visual art hay animation dễ hiểu hơn về c|i tự nhiên
hay logos của Stoicism . Có những quy luật tự nhiên như trước khi đạt mức bật thầy trong một
lĩnh vực n{o đó thì bạn phải l{ fool trong một thời gian d{i. Hay mới ra trường l{m lương thấp
thì đó cũng l{ chuyện tự nhiên
-Người theo đạo Phật thì fuck all of that , đạt gi|c ngộ l{ chính , nếu gặp một con người tham
lam , ngu xuẩn h|o danh , h|o lợi thì một vị Phật sẽ nhìn nhận con người n{y l{ một con người
ngu xuẩn h|o danh h|o lợi , nhưng Phật sẽ không có judgemental hay xem đ}y l{ việc tự nhiên
để lên kế hoạch hợp lý m{ chỉ xem người n{y có Phật t|nh n{o còn lại không thôi .
- bởi vậy mỗi ng{y của một người theo Stocism bắt đầu bằng negative expectation tức l{
mường tượng trước những chuyện xấu xảy ra như binh lính ra chiến trường dự tính trước sẽ
có thiệt hại nh}n mạng hay người kinh doanh dự đo|n trước sẽ có những kh|ch h{ng khôn
ranh , ma m~nh hay chính trị gia dự đo|n có đối thủ cắn trộm mình . Nếu chuyện xấu xảy ra thì
đ~ có chuẩn bị về t}m lý hoặc thậm chí có cả kế hoạch để giải quyết , nếu chuyện xấu không
xảy ra thì về cuối ng{y sẽ thấy grateful, biết ơn v{ tr}n trọng vì những chuyện xấu đó đ~ có thể
xảy ra .V{ xin nhắc lại , đó l{ điều tự nhiên nếu chuyện xấu xảy ra với bạn , không có gì hết v{
mọi việc trơn tru đời to{n m{u hồng mới l{ chuyện lạ . Vấn đề l{ th|i độ của bạn , tất cả mọi
người đều sẽ gặp chuyện không mong muốn nhưng không phải người n{o gặp chuyện không
mong muốn cũng lo lắng v{ ph{n n{n như một con bitch về vấn đề đó .
- đạo Phật thì cuối ng{y bạn sẽ ngồi thiền v{ qu|n chiếu về vấn đề đó , v{ thường chú trọng đi
đường trung đạo , midddle way, không cố qu| nhiều hay qu| ít . Nhưng c|i đường trung đạo
n{y rất hay v{ rất có ích chỉ tiếc l{ ở Việt Nam tu hú , chùa cầu siêu phóng sanh nhiều qu| nên
c|c bạn được biết rất ít về nó .
- người theo đạo Phật tin rằng đức Phật có thật v{ họ cũng tin rằng họ sẽ gi|c ngộ th{nh Phật ,
nhưng m{ special bonus l{ nếu bạn theo nhóm bullshit của đạo Phật như mấy c|i chùa đi cúng
sao giải hạn phóng sanh thì bạn tích phước đức để lu}n hồi ng{n kiếp vạn kiếp v{ th{nh gì
không biết nhưng sẽ không th{nh Phật . Còn hầu hết những người theo Stocism , cho dù bạn
nghĩ họ vô thần đều tin rằng có một vị đại năng hay chúa trời tồn tại hay có thứ gì đó govern
nature , s|ng tạo v{ điều khiển vũ trụ . Nhưng c|i chính l{ họ l{m những gì có thể trong khả
năng của họ . Nếu đại năng evil thì họ có gì để hối tiếc nữa khi đ~ l{m những gì cần l{m để có
thứ mình muốn , nếu đại năng (god/chúa ) l{ tốt thì sẽ không có lý do gì để trừng phạt họ. Có
những theologian thuần về personal god hơn như Thomas Aquinas nhưng hầu hết người theo
Stocism không cầu nguyện để được c|i n{y c|i nọ m{ chỉ cầu cho không bị c|m dỗ distract
khỏi con đường họ đi để có c|i họ muốn đạt được .

Chuyện ngu xuẩn nhất mình từng nghe l{ một thằng dạng ếch ngồi đ|y giếng bảo sẽ du nhập
crossfit về Việt Nam sau khi nó thấy lớp đ{n em ở Vietnam đem Powerlifting về Việt Nam
thành công.
Ngay cả Tụi crossfit chuyên nghiệp tập ít nhất 6-8 giờ một ng{y m{ nó cũng không biết. Đồng
thời crossfit đòi hỏi nhiều khoảng trống x}y nơi tập, chi phí cho tổ chức c|c kì thi bị đội lên cực
cao .
Sẽ có bao nhiêu đứa bị dụ v{o c|i vụ crossfit n{y thì mình không biết . Chỉ biết không như
bodybuilding hay Powerlifting dạy crossfit rất khó kiếm cơm nếu như dạy chương trình
crossfit thật sự. Thế l{ cộng đồng crossfit mỹ nghĩ ra một diệu kế l{ họ sẽ tạo fake programs .
Cho học viên tập trong 1-2 giờ với intensity cực cao . Những động t|c clean jerk cực khó cũng
dạy đại tr{ luôn , đứa n{o gặp tai nạn hay chấn thương tự chịu.
Sau đó họ đăng ảnh v{ clip của pro v{ l{m propaganda tuyên truyền l{ tập theo fake programs
thì chẳng mấy chốc, cơ bắp , sức mạnh thể lực sẽ giống như pro vậy . Đồng thời đẻ ra c|i trò
tranh đua nhau với người trong nhóm mình xem ai pull up nhiều hơn , deadlift nhiều hơn kết
quả l{ học viên đứa n{o đứa nấy cũng ói ỉa ( trong khi tụi chuyên nghiệp thì tập với nhóm để
n}ng đỡ nhau).
Sau một thời gian thì số clip của crossfit fail compilation nhiều vô số kể trên Youtube v{
Facebook. Những đứa tập theo fake programs thì thuộc dạng qu|i dị vừa không có thể lực lẫn
cơ bắp, vừa thiếu kỹ thuật dẫn đến ho{ng loạt vụ fail v{ chấn thương không đ|ng có.
B}y giờ mình hỏi thật ở Việt Nam có bao nhiêu người thích 1 ng{y tập 8 giờ để đi thi giải. Rồi
lợi dụng những đứa chưa hiểu rõ về thể hình, thể thao , cơ thể con người để m{ lừa tụi người
mới , chưa có tìm hiểu để lừa đảo tập theo crossfit commercial kiểu Mỹ . Liệu bạn có muốn
th{nh Nguyễn Lê Tinh Trùng 2.0?

Nhiều người nói Phật gi|o b}y giờ biến tướng, cúng sao giải hạng mê tín dị đoan...
Nhưng mất đi c|i đó rồi, nhóm những con người có ít học thức nhất, l{m ăn kinh tế kém nhất
sẽ sụp đổ niềm tin tập thể.
Những h{nh động cúng sao giải hạn dù thật hay không vẫn có t|c dụng khiến những người
đang cơ khổ dưới đ|i x~ hội cho rằng họ chỉ bị xui hay vận hạn n{o đó thôi. Chứ nếu bạn l{ một
con người thông manh v{ đòi đi thông n~o cho một nhóm người bớt mê tín đi, không có thần
Phật n{o phù hộ đ}u. Cho họ biết kiểu éo gì những người đó cũng quanh đi quẩn lại dưới đ|y
x~ hội , ăn shitty food mặc shitty clothes ,, con c|i của họ chỉ có thể v{o shitty school thì khi họ
được thông n~o rồi thì sẽ có một nhóm người từ bỏ ho{n to{n, hoặc đi tự tử hoặc tìm thú tiêu
khiển tay hại n{o đó.
Ở Mỹ vẫn có những cha sứ mua m|y bay riêng, t{i sản h{ng trăm triệu Dollar. Ừ thì nó biến
tướng, buôn thần b|n th|nh nhưng nước Mỹ vẫn miễn thuế ho{n to{n cho chúng vì c|i m{
người d}n tầng lớp thấp cần l{ niềm tin v{ hy vọng để có lý do sống tiếp chứ không phải sự
thật nghiệt ng~.
Giống như với những người bị trầm cảm nặng v{ stress vì cảm thấy mình không phù hợp với
thế giới n{y, thì việc đầu tiên l{ b|c sĩ t}m lý cho uống thuốc anti depressant để tr|nh họ đi tự
tử trước khi khuyên n{y khuyên nọ hay có kế hoạch rõ r{ng, còn sống trước rồi tính gì tính.

Không biết ở Việt nam có bản dịch của cuốn n{y không nhỉ.
Nói đơn giản thì nó chỉ c|ch dọn nh{ một c|ch hiệu quả . Nhưng thật ra nó chỉ c|ch trả mọi thứ
về với trật tự (put things in order)
Nếu bạn l{ một người có trí tuệ bình thường m{ bỗng nhiên vớ được một viên thuốc thông
minh như NZT 48 trong phim limitless, thì mình nghĩ một trong những việc đầu tiên bạn sẽ đi
l{m l{ dọn nh{ hoặc dọn phòng.
Có một vấn đề kh|c kh| khó giải thích với những người có mức tập trung kém, không thấy
hoặc nhận thức được sự việc chung quanh thì nh{ của họ hoặc bất kỳ đồ vật n{o của họ không
thật sự l{ của họ trước khi họ biết rõ được tường tận mọi vị trí hay ngóc ng|ch của nó để nó có
thể phục vụ hay hậu thuẫn mình một c|ch tối đa.
Tất nhiên những người bừa bộn sẽ b|c bỏ những chuyện n{y, nhưng tới khi có chuyện họ như
một kiếm sĩ không hiểu rõ mọi chi tiết trên thanh kiếm của mình v{ không điều khiển được nó
một c|ch nhịp nh{ng thuần thục hay ph|n đo|n sai về độ nặng, tốc độ vung v{ khoảng c|ch rồi
cuối cùng bị thua vậy.
Người Việt từ l}u đ~ biết mega dosing nicotine từ nhiều năm thông qua thuốc L{o có lượng
nicotine cao hơn thuốc l| bình thường 9-10 lần.
Nhưng đa phần người Việt không biết mega dosing những loại thuốc hợp ph|p kh|c như
caffeine. Với những người người khỏe mạnh không bị vấn đề tim mạch thì mega dose trong 1
lần uống khiến sức mạnh tăng vọt, mega dose nhưng trải đều lượng caffein 10 lần trong ng{y
khiến bạn sụt c}n nhanh, ăn ít v{ di chuyển nhiều hơn trong ng{y.
Tuy nhiên mega dose với cơ thể không khỏe mạnh hay thiếu kiến thức c|c bạn sẽ vẫn bị rất
nhiều side effects , cho dù la với c|c loại thuốc hợp ph|p.
C|c bạn nên ghé r/drugs của reddit để học những kiến thức cơ bản về mega dosing v{ micro
dosing c|c loại thuốc trước khi có bất kì quyết định gì.
Theo lẽ thường thì nên có b|c sĩ theo dõi để đảm bảo an to{n, nhưng ở Việt nam nhiều khi b|c
sĩ c|i gì cũng không biết hay hiểu rất sai lệch nên rất nhiều c|i không đảm bảo an to{n cho c|c
bạn được.
Mấy đứa từ 16-24 có hai thứ cần sửa l{ tập correct lại posture lưng v{ tập correct lại cấu trúc
khuôn mặt của mình. Đ}y những c|i có thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc đời của bạn.
Ở Việt Nam có lẽ mặt chuột vẫn có thể sống khỏe v{ thăng quan tiến chức n{y nọ chứ ở nước
ngo{i người ta rất kị chuyện thuê hoặc cho thăng tiến những đứa có cằm lõm v{o trong nội bộ
tập đo{n để chúng ăn ph| công ty. Đ}y không phải l{ nhìn mặt m{ bắt hình dong đ}u, người ta
biết ai l{m được việc ai l{ kẻ lười biếng thất bại chỉ qua một c|i nhìn v{ một v{i c}u hỏi phỏng
vấn.
Lúc rảnh thì mình sẽ ghi chi tiết c|ch tập để sửa v{ chỉnh lại khuôn của mặt m{ không cần
thông qua phẫu thuật. Nhưng c|c bạn nên xem youtube Channel của nhóc Astro Sky, nó nói chi
tiết hơn v{ đ}y l{ qu| trình thay đổi từ năm 16 đến 22 tuổi của nó.
Truyện fiction không có thật
*mọi sự trùng hợp chỉ l{ ngẫu nhiên, tất cả nh}n vật dù giống thế n{o cũng không phải l{ nh}n
vật trong thật tế.
Chuyện l{ vầy, từ năm 1980-1999 có một nh}n vật đi vòng vòng thung lũng silicon mời gọi c|c
CEO của nhiều tập đo{n dùng thử một loại Psychedelic một lần. Nó vô cùng hiệu quả, c|c CEO
chỉ dùng 1 lần m{ thay đổi thế giới quan, ý tưởng đột nhiên xuất hiện {o ạt. Chẳng mấy chốc
m{ thung lũng silicon có h{ng loạt bước nhảy vọt về công nghệ.
Chẳng mấy chốc số t{i sản của nh}n vật thần bí đó tăng vọt lên 10 tỷ đô.
Nhưng từ 1999-2005 ông ta mất tất cả số tiền đó do thất bại trong kinh doanh trồng nấm. V{i
năm sau nữa ông ta nhận ra lý do chất lượng nấm giảm đi nhiều qu| l{ vì tụi chó mèo trong
nh{ thường xuyên đại tiện tiểu tiện v{o đống nấm của ông ta nhưng mọi sự đ~ lỡ... �
Năm 2015-2016 có một tên CEO trồng c{ phê không hiểu l{m c|ch n{o có được đống nấm thất
truyền đó, thế l{ ông ta ăn nấm bảy bảy bốn chín ng{y, ng{y n{o cũng trôi lạc v{o thế giới n{o
đó mỗi lần trip. Sau 49 ng{y ông ta nghĩ rằng mình đ~ th{nh đạo bèn mời c|c nh{ b|o về đ{m
đạo khai thị cho họ về 3 ng{n thế giới v{ kế hoạch thay đổi đất nước.
Xin nhắc lại, đ}y chỉ l{ truyện fiction không có thật chứ không phải chuyện th}m cung bí sử ,
không có chi tiết n{o trong n{y l{ thực cả, nếu c|c bạn research ra người n{y người nọ trong
c}u chuyện n{y l{ có thật thì đó chỉ l{ trùng hợp ngẫu nhiên.

Có một c}u chuyện về Stoicism trong 2-3 năm nay m{ mình ít kể.
"Vấn đề không nghiêm trọng như bạn nghĩ, m{ l{ Th|i độ của bạn đối với vấn đề"
V{i th|ng sau khi thất cử tổng thống v{o năm 2016 Bernie Sander quay ra tấn công Amazon, tụ
tập công đo{n đòi tăng lương lên mức $15 m{ chỉ nhắm v{o amazon m{ cắn thôi vì Bang
Washington, nhất l{ Seattle có công đo{n mạnh v{ nhiều người c|nh tả nắm quyền cũng như
nắm b|o chí liên tục viết b{i tấn công về mức độ công việc v{ lương của nh}n viên.
Về lý m{ nói thì Amazon sẽ gặp vô số rắc rối v{ chịu thiệt hại kinh tế nặng trong đợt bị tấn
công n{y. Nhưng trong 2 năm qua Amazon vẫn ph|t triển mạnh, thậm chí đè bẹp c|c đối thủ
cạnh tranh nhờ Bernie cắn trộm ông ta.
-Đầu tiên ông ta tìm ra những tên giả l{m nh}n công nhưng không có productive m{ suốt ng{y
lo tổ chức biểu tình g}y loạn trong nội bộ công ty, v{ sa thải chúng gấp.
-Sau đó ông ta tăng lương tối thiểu lên hơn mức 15 đô nhưng không thuê thêm nh}n viên mới
m{ upgrade hệ thống m|y l{m việc tự động trong warehouse để khỏi phải mướn thêm nh}n
viên mới.
- Sao đó Jeff Bezos tự nhận Amazon l{ một công ty vì nh}n công v{ người lao động, bằng chứng
l{ trả lương kh| cao, v{ l{ hình mẫu tiêu biểu. Đồng thời ông ta kích động công nh}n của c|c
công ty cạnh tranh h~y đấu tranh gi{nh quyền lợi v{ mức lương chính đ|ng cho mình. Sau khi
đ~ đạt được mục tiêu mức lương 15 đô tối thiểu ở Amazon, c|c công đo{n dừng quấy rối tập
đo{n của Jeff Bezos, chuyển sang g}y hấn c|c công ty kh|c, trong đó có nhiều đối thủ của Jeff
Bezos.
-c|c công ty vừa v{ nhỏ hơn Amazon bị điêu đứng vì phí tiền trả lương cao cho nh}n viên (m{
ng}n quỹ lại thấp) hoặc bị thiệt hại nặng vì nh}n viên lười lao động lười l{m để biểu tình.
Đôi khi những điều bất lợi hoặc những người vô duyên xuất hiện trong cuộc đời bạn l{ để trợ
giúp bạn.

Đầu năm nghe phong phanh ở Việt Nam sắp có tr{o lưu cổ súy ông n{y.
Đại loại l{ không như Ohsawa bị nhồi m|u cơ tim chết ở tuổi 73 ông n{y sống tới 105 lận v{ bí
quyết l{ liên tục l{m việc với nghề mình thích, v{ l{m những việc có ích cho mọi người xung
quanh khi còn có thể trong khả năng có thể. V{i th|ng trước khi chết lịch kh|m bệnh của ông
ta vẫn kín lịch.
Theo ông n{y thì ăn ngủ không quan trọng lắm miễn đừng mập hay béo phì . Ng{y l{m việc 18
giờ, dinh dưỡng thì ăn c|c món truyền thống nhật bản v{ c|c món ông ta thích. Vận động thì đi
qua đi lại kh|m bệnh cả ng{y.
Nếu fan h}m mộ ông n{y gia tăng thì l~nh đạo có cớ tăng tuổi nghỉ hưu cho những người
nguyện ý "cống hiến, l{m việc" ���
Năm nay mình không muốn chúc mọi người đạt được điều c|c bạn muốn m{ muốn chúc c|c
bạn sớm tìm được/hiểu được c|c bạn thật sự muốn gì.
Vì ở đ}y có một nguy cơ rất cao điều bạn muốn sẽ trở th{nh sự thật hoặc thứ bạn muốn sẽ
thuộc về bạn nếu bạn trả một c|i gi| nhất định hay lì lợm vượt qua mọi r{o cản một c|ch stoic
nhất có thể , hay đứng lên l{m lại sao mỗi lần fail v{ thu thập kinh nghiệm để vượt qua những
cửa ải nhất định.
Hiểu được c|i bạn thật sự muốn cũng sẽ giúp c|c bạn chống lại những c|m dỗ short-term và ít
bullshit tự lừa dối bản th}n mình hơn. Tự lừa dối bản th}n l{ sao? L{ đem c|i tốt của những
trò giải trí ví dụ như game giúp bạn gia tăng khả năng ph|n đo|n tình huống, tinh thần đồng
đội, tốc độ phản xạ hay rượu bia cũng giúp relax, gia tăng quan hệ x~ hội, tạo cơ hội gắn kết...
Nhưng nếu bạn dùng những lý do đó để chơi game 5-6 giờ một ng{y hay nhậu quanh năm suốt
th|ng thì bạn đang tự bullshit lừa dối mình.
Chơi game, ăn nhậu, thủ d}m thật ra không t{n ph| cuộc đời bạn. Vấn đề l{ thời lượng v{ thời
gian bạn d{nh cho nó qu| nhiều để nó ảnh hưởng cuộc sống của bạn, v{ nghiêm trọng hơn l{
bạn không có ý định lên chuyên nghiệp hay có ý tưởng kiếm tiền từ c|c hoạt động đem lại sự
sung sướng ngắn ngủi cho bạn.
Nếu c|i m{ bạn thật sự muốn, v{ bạn x|c định mục tiêu lớn lao trong cuộc đời bạn, l{ trở th{nh
một tay thủ d}m chuyên nghiệp thì không có ai nói gì bạn. Nhưng nếu c|i bạn muốn l{ c|i kh|c
m{ bạn d{nh nhiều thời gian cho ba c|i short term pleasure kiểu n{y thì cuộc đời bạn nó rối
loạn rồi. Đừng tự bullshit mình rằng những short term pleasure l{ tốt hay không ảnh hưởng
xấu đến cuộc đời bạn.
V{ cuối cùng mình chỉ đề nghị một điều thôi, nếu muốn mọi người giúp bạn trong năm nay hay
những năm sau hay muốn mọi việc thuận lợi thì c|i m{ bạn muốn cũng phải có ích cho mọi
người xung quanh hoặc l{ trong qu| trình bạn tiến tới c|i bạn muốn h~y l{m những điều có ích
cho mọi người xung quanh, trong cùng ng{nh nghề hoặc lĩnh vực tương tự hoặc có tính năng
hỗ trợ lĩnh vực bạn đang l{m.
L{m ơn l{m phước giúp đỡ những con người cần kỹ năng, kinh nghiệm hay khả năng của bạn.
Đừng có l{m những chuyện lố bịch như vung chút tiền bố thí người nghèo, bỏ công sức giúp
đỡ người dưng không công rồi nghĩ mình l{ bồ t|t l{m việc tốt hay một đống trò từ thiện x{m
lồn kh|c trong khi những người bạn có thể giúp bạn lại không giúp. Hi vọng kiếp sau bạn sung
sướng với những trò tích Đức kiểu đó, nhưng c|i gi| phải trả ngay trong kiếp n{y hoặc năm
nay l{ bạn l{m gì cũng khó khăn không thuận lợi không ai trợ giúp rồi đi chửi ông trời không
có mắt.

Tính l{m l{m một loạt b{i về Jungian psychology v{ đạo Phật nhưng những myth hay những
mẫu truyện trong kinh Phật nó phức tạp qu|, ngay cả shadow của nó cũng reach thẳng xuống
địa ngục (hell) luôn hay archetype của nó mang tính biểu tượng kh| nhiều.
Ví dụ như c}u chuyện về 1 vị đắt quả a la H|n có thể tuỳ ý biến đổi th}n hình của mình, một
ng{y nọ vị n{y hiến tế (sacrifice) c|nh tay của mình cúng dường cho một vị Phật, rồi sau đó
ông ta nhận ra ông ta có thể tuỳ ý biến đổi sang hình dạng kh|c nên d|m hiến tế đốt cả th}n
mình. Hay trong qu| trình biến đổi (metamorphosis) ấy ông ta nhận ra ông ta có thể biến đổi
bất cứ hình dạng n{o nên nhận ra hình dạng ban đầu của ông ta cũng có thể l{ giả hoặc l{ một
hình dạng tạm thời trong một khoảng thời gian nhất định.
Hay những mẫu truyện về kinh Ph|p Hoa, kinh kim cang, kinh a H{m... Nó đều mang qu| nhiều
h{m nghĩa. Có lẽ c}u chuyện duy nhất m{ mình có thể giải thích rõ r{ng l{ c}u chuyện Đức
Phật trong 49 ng{y ngồi thiền v{ gi|c ngộ th{nh ch|nh quả thì ng{y ngồi thiền minh tưởng về
c|i gì trong những bước đầu để hiểu rõ về bản th}n mình.

Năm 2015-2016 khi đọc b{i b|o whistle blower của Schultz (ch|u) thì mình cũng kh| mơ hồ
về chuyện n{y v{ nghĩ nó l{ drama nội bộ vì Theranos qu| lớn (14 tỉ đô) m{ một đống tập
đo{n lớn Walmart Walgreen, nh{ Davos mỗi phía đều chung cho Theranos của Elizabeth
Holmes 100-140 triệu tiền đầu tư . Schultz (ông nội) thì từng phục vụ dưới thời Reagan v{ rất
có uy tín ở Mỹ.
Nói thật lúc đầu mình còn tưởng Schultz (ch|u) l{ một đứa ăn ch|o đ| b|t, nhờ người th}n xin
v{o l{m việc trong công ty lớn, mới nổi, qua quan hệ cha chú m{ lại đi l{m trò ph| hoại công ty.
Sau n{y mới lòi ra việc một đống y b|c sĩ bao che cho nhau để chạy m|y kiếm tiền (c|c bạn
đừng ng}y thơ tin mấy thằng lồn b|c sĩ dù tụi nó không được đ{o tạo x{i m|y n{y m|y nọ thì
chúng cũng biết m|y n{o hoạt động, m|y n{o không, chúng chỉ nhẫn t}m giả vờ m|y vẫn hoạt
động tốt để l{m qua loa rồi ăn tiền, có chuyện thì thi nhau mèo khóc chuột cho nhau v{ việc
n{y xảy ra trên rất nhiều quốc gia ) , v{ cả FDA của Mỹ ăn tiền để approve mấy c|i m|y thử
m|u Theranos trong khi nó không hề thử m|u được. Theranos đ~ b|o c|o l|o l{ họ có công
nghệ thử v{i trăm loại test bằng 1 giọt m|u trong khi thật tế họ không l{m được v{ phải nhập
máy thử của Siemens v{ phải rút 3cc m|u như bình thường.
Thật l{ h~i hùng với c|c project thử m|u từ thung lũng Silicon. Đến những người nhiều tiền
của v{ quyền lực nhất của Mỹ cũng bị lừa.
Quan hệ giữa predator v{ con mồi
Strauss Zelnick, CEO của công ty sản xuất dòng game Grand Theft Auto, 61 tuổi, network 3.1 tỉ
đô.
Casey King, 34 tuổi, nặng 700 c}n anh, sắp ph| sản sở thích l{ ngồi một chỗ ăn v{ chơi nhiều
dòng game trong đó có GTA series
Vừa xem clip của một b|c sĩ gốc Việt của đại học Hopskin bảo ông ta không chích bất cứ liều
vaccine n{o cho bệnh nh}n nữa, vì hệ miễn dịch con người đủ mạnh để chống lại c|c loại bệnh
v{ từ năm 2000 trẻ Việt Nam bắt đầu có biểu hiện tự kỉ tăng vọt khi phía Mỹ cụ thể l{ Bill Gate
T{i trợ h{ng trăm ng{n mũi vaccine cho Việt Nam.
Mình chỉ có thể nói l{ vầy, đúng l{ hệ miễn dịch của con người có thể kh|ng c|c bệnh m{ c|c
bạn cần chích vaccine để ngừa được nhưng 20-30% trẻ em sẽ chết v{ đôi khi l{ 80% đối với
một số bệnh nhất định. Đó l{ s{n lọc tự nhiên v{ chúng ta sẽ có những đứa trẻ khỏe mạnh
nhất, nhưng những đứa không may mắn sẽ chết như trẻ em trước thế kỉ 19-20.
Đó l{ c|i gi| phải trả nếu bạn muốn đi theo con đường thuận theo tự nhiên. All natural bro
science, không cần thuốc men của thế kỷ 21.
Hay có đứa hỏi mình c|ch tập yoga để cơ thể tự sản xuất psilocybin một dạng thuốc
Psychedelic vậy. Nó giống như tập tạ để cơ thể tự sản xuất growth hormones v{ testosterone
tự nhiên vậy. Đau thấu trời xanh v{ phải tập nhiều năm, dinh dưỡng đầy đủ v{ một v{i điều
kiện nhất định thì cơ thể mới tự tiết ra đủ chất để bạn trip. Trong khi bạn có thể dùng chất đó
từ bên ngo{i.

Điện thoại gập l{ bước tiến đầu tiên của những chiếc điện thoại mỏng gần như tờ giấy.
Cuối 2019 đầu 2020 chúng ta bắt đầu có 5G v{ dần chuyển phần cứng sang cloud server. Dần
dần điện thoại chỉ còn pin v{ m{n hình cảm ứng.
Mạng 5G l{m được rất nhiều việc, nhưng chúng ta cần những platform bảo vệ data privacy, m~
ho| những thông tin lưu trữ. Đến lúc ấy những đồng coin v{ blockchain, công nghệ m~ ho| lên
ngôi v{ được đưa ra ứng dụng rộng r~i.
Ngo{i ra 5G tốc độ siêu nhanh thật ra không d{nh cho con người xem phim hay lướt Web m{
l{ d{nh cho c|c m|y Internet of things v{ mạng lưới xe chạy tự động cần update thông tin về
c|c tuyến đường để xe điều chỉnh vận tốc, tốc độ, hướng l|i liên tục.
Thậm chí những data như calories bạn thật sự cần trong 1 ng{y cũng có thể có trong hệ thống
n{y. C|ch để tính calories chính x|c không phải l{ tính theo c}n nặng m{ l{ nằm một chỗ v{ đo
lượng khí hít v{o thở ra để tính basal metabolic rate. Công nghệ b}y giờ thì cần vận động viên
nằm một chỗ trong phòng lab để đo lượng khí v{ tính basal metabolic rate nhưng v{i năm nữa
tính năng n{y sẽ được tích hợp v{o c|c m|y điều ho{ thời hiện đại.
Cộng thêm data đ~ tích lũy nhiều năm trong c|c trại huấn luyện qu}n đội. Chúng ta có thể tính
marcro v{ chọn món ăn, calories phù hợp cho mọi người.
Sự xuất hiện c|c chuỗi fast food, đồ uống của Mỹ như Mcdonald không chỉ đơn thuần l{ lợi
nhuận m{ còn l{ một bước trong kế hoạch 10-20 năm nhằm huấn luyện khẩu vị taste bud của
d}n một vùng để về sau họ thích nghi dần với đồ ăn thời hiện đại sau đó mass produce những
m|y Internet of things chuyên l{m những nhóm đồ ăn phổ biến
Nói không đùa chứ người Mỹ cũng bị huấn luyện cho ăn phở kh| phổ biến trong nhiều năm
nay v{ nó cũng được liệt v{o cuisine phổ biến để c|c m|y l{m đồ ăn v{ tính to|n khẩu phần,
Calories.
Tất cả những thứ n{y sống được l{ nhờ những cụm m|y chủ đ{o coin tính to|n v{ truyền dữ
liệu. Ai đang có c|c cụm m|y đ{o đừng dại dột bỏ nó đi. Có cơ sở, chỉ cần upgrade m|y từ từ l{
về sau nó chính l{ g{ đẻ trứng v{ng thời hiện đại.

Đạo thờ ông b{ đ~ có từ l}u nhưng nó l{ hiện tượng to{n cầu chứ không riêng gì Việt Nam.
Mỗi khi gặp chuyện gì khó khăn, ngo{i tầm hiểu biết (facing domain of the unknown). Chúng ta
thường quay lại cầu xin "ông b{" trong tổ hợp gene của chúng ta từ h{ng chục triệu năm trước,
trước khi tổ tiên còn l{ c| dưới biển chưa leo lên bờ. Tất cả những tổ tiên n{y đều đ~ vượt qua
h{ng ng{n trường hợp sinh tồn, sống được v{ truyền lại những đoạn gene thiết yếu nhất cho
việc sinh tồn hay đối mặt với c|c tình huống khó khăn trong cuộc sống, thường l{ c|c vấn đề
cạnh tranh hoặc tìm kiếm t{i nguyên, lương thực hoặc chiến tranh l~nh thổ, khu vực sống,
hoặc đối diện thiên tai tự nhiên.
Cầu nguyện tổ tiên, ông b{ phù hộ xong đi ngủ có thể đ|nh thức những đoạn tiềm thức, những
đoạn gene n{y, giúp nhiều người có c|ch giải quyết vấn đề khó khăn họ đang đối mặt. Không
phải trường hợp n{o cũng th{nh công nhưng nó được xem l{ một trong những technique
boost win rate v{ survival rate cao nhất.

Có chừng 2 người trên 25000 người tập meditation có thể tập trung hơn 20 phút.
Tập theo đúng chương trình thì cũng không qu| khó để đạt được nhưng kiên trì l{m đúng theo
trong vòng 12 tuần thì không có bao nhiêu người l{m được. C|i n{y giống như tập gym vậy.
Mọi lĩnh vực trong cuộc sống, kể cả tôn gi|o, đều chỉ có v{i phần trăm nhỏ theo được, tập được
hay lĩnh hội được. Phần đông còn lại chỉ ăn theo lấy tiếng, tụ tập th{nh bầy đ{n biến chất.
Sư hay thầy thì thay vì dạy c|i thật, những kỹ năng đơn giản nhưng thiết yếu, những đức tính
kỷ luật v{ dạy cho trò tập những thứ cần đổ mồ hôi, cần chịu khó qua một thời gian d{i để cải
thiện sức mạnh t}m lý... Thì chúng r|ng kiếm những c|i m{u mè nhìn bề ngo{i thì thú vị nhưng
t|c dụng thì vô thưởng vô phạt. Nhưng những c|i trò bullshit-jutsu ấy mới l{ miếng cơm chính
của lũ thầy bullshit, những người mới thì còn chưa biết, những người tìm hiểu v{i năm rồi mới
nhận ra to{n trò hề rẻ tiền chúng vẽ ra hay cóp nhặt copy về.
Tiếc l{ phần đông d}n số v{ những người mới hay bị bọn t{ đạo dẫn lạc hướng.

Mùa cutting ai dùng những loại tren h{ng thật nên :

-ngủ cởi trần lấy 1 mảnh |o đắp bụng, bật quạt v{ AC v{o người. Không được đắp chăn hay tắt
quạt +m|y điều ho{, cả hai đều dẫn đến đổ mồ hôi nhiều
- dùng montelukast trước tập để không bị thở dốc
- thức nhiều thì nên vận động gì đó cho mệt nhừ người rồi hẳn ngủ thay vì cố ngủ.
- carb cung cấp nhiều glycogen v{ năng lượng cho cơ khiến nóng người. Tren rất thích carb để
có năng lượng cho việc tăng sức v{ muscle. Đ}y l{ Lý do Larry Wheel nó ăn keto v{ d{nh carb
cho trước tập.
Mình thấy rất nhiều người không cần đọc s|ch self-help book , ba c|i cuốn đắc nh}n t}m, rich
dad poor dad , dạy con l{m gi{u ...vớ vẩn. Có nhiều người gi{u kiếm được nhiều tiền chỉ vì giỏi
về một lĩnh vực hoặt b|n được một c|i gì đó có khả năng scalable ra thị trường.
Order v{ chaos phần tiếp.
Để tăng creativity người ta khuyên người thuận tay phải tập đ|nh răng hay sử dụng dụng cụ
bằng tay tr|i v{ người thuận tay tr|i... cũng nên dùng tay tr|i nốt. Nguyên nh}n l{ b|n cầu n~o
phải chịu tr|ch nhiệm về sự s|ng tạo nghệ thuật v{ }m nhạc.
Về phương diện Order v{ chaos thì b|n cầu n~o phải l{ hỗn loạn, vì hỗn loạn giúp tạo ra cái
mới, changer of the way, chaos giúp ta hưởng thụ nghệ thuật, }m nhạc cùng h{ng loạt thứ lạc
thú kh|c. B|n cầu n~o tr|i l{ Trật tự logic, reason, những phần kiến thức đ~ biết sự bảo thủ
không thay đổi, nghiêm khắc của luật Ph|p
Về phương diện xấu v{ tốt thì chaos hỗn loạn lại không phải l{ xấu hay t{ |c . Order trật tự
không phải l{ tốt hay chính nghĩa.
Chuyện xấu xảy ra khi ta qu| thiên về một phía.
Không có đổi mới s|ng tạo thì xảy ra sự tù túng, qu| phóng túng trong giải trí v{ nghệ thuật thì
con người cũng sa đọa thui chột dần.
C}n bằng giữa Order v{ chaos sẽ giúp con người ph|t triển bền vững. Ví dụ như việc ph|t triển
robot ta th{ chậm lại m{ nó vẫn phục vụ còn người, còn hơn tiến bộ thật nhanh, thật mạnh rồi
tụi AI outsmart chuyển qua điều khiển con người luôn. Cũng như tập tạ, ham muốn đẩy mức tạ
lên qu| nhanh m{ không có program hợp lý để ho~n tăng tạ nhằm thích nghi tr|nh chấn
thương thì kết cục chỉ l{ chấn thương hoặc chững tạ stress Th|i ho| cơ bắp giảm sức mạnh.
Truyền thông c|nh tả ở Mỹ v{ Anh kiểu CNN BBC đang có chiến dịch bôi tro trét trấu chế độ ăn
keto high fat v{ low carb tr|nh đường nhiều.
Vấn đề l{ chế độ ăn n{y khuyến khích d}n Mỹ tr|nh tất cả c|c loại đường, m{ Cola Cola cùng
nhiều công ty sản xuất thực phẩm kh|c bỏ đường vô tội vạ v{o đồ ăn trên mọi loại thức ăn để
l{m tăng vị ngon.
Không phải carb l{ xấu nhưng qu| nhiều đường nhất l{ đường processed sugar được lén bỏ
v{o một c|ch không công khai khiến nhiều người ăn đường rất nhiều lần trong ng{y l{m đa số
người Mỹ bị lờn insulin dẫn đến tiểu đường diện rộng v{ ng{nh y tế của mỹ rất thích tình
trạng tiểu đường diện rộng v{ lợi nhuận cao khi d}n đi l{m ra bao nhiêu cũng cúng sạch tiền
cho c|c nhóm sản xuất thuốc.
Ngo{i ra đường dễ g}y nghiện, l{m tăng dopamine khiến con người ch}y ì lười biếng, ít mục
tiêu phấn đấu hơn khi mỗi khi buồn hay có gì l{ có thể ăn kem uống tr{ sữa.
Fast absorbing carb chỉ tốt cho những người vận động cường độ cao. Có bỏ công lao động thì
lúc nhận reward l{ đường thì cả n~o bộ lẫn cơ thể mới ph|t triển khỏe mạnh. Không l{m gì m{
cứ cho v{o miệng những miếng ngọt bùi nhất thì cơ thể sẽ tích mỡ rồi sinh bệnh thôi, đ}y gọi
l{ hiện tượng tha ho|.
Nếu không lao động vận động nhiều thì chế độ ăn hợp lý nhất vẫn l{ những chế độ ăn ít đường.
Đừng dùng trò lập lờ con chữ để bố l|o về chế độ ăn c}n bằng phải có đủ bao nhiêu % carb fat
protein khi m{ nhu cầu cơ thể từng người mỗi kh|c.
B}y giờ thì họ tấn công chuyện ăn trứng bằng một study lệch lạc chỉ vì nhận tiền của c|c h~ng
l{m đồ ăn đ~ đầu tư qu| nhiều v{o đồ ăn có processed sugar v{ c|c h~ng dược chờ đợi danh
s|ch bệnh nh}n béo phì tiểu đường tăng cao.
Thực ra trứng g{ công nghiệp rất có hại, omega3 thấp omega6 cao, g{ cũng bị béo phì do ít vận
động vì phải đứng 1 chỗ khi nuôi công nghiệp v{ g{ phải nuốt thực nhiều kh|ng sinh mỗi ng{y
để tr|nh bị bệnh tập thể. Còn g{ ta thả rông được vận động, ăn côn trùng, gạo thóc thay vì ăn
thức ăn công nghiệp gi| rẻ, chết vì bệnh thì hết đẻ được. Trứng g{ thả rông vẫn có lượng
omega3 cao như Dầu c| chiết xuất từ c| biển hay thịt bò grass feed beef,Cho nên nếu có thể thì
chỉ ăn trứng g{ thả rông ở những vùng quê có nhiều đất đừng mua trứng g{ công nghiệp về ăn.

Đừng r|ng tìm bí kíp võ công hay mấy chương trình tập siêu đẳng thượng đẳng. Không có c|i
gì l{ tiến nhanh tiến mạnh m{ tiến vững chắc được cả, ăn thua l{ self discipline trong lúc tập và
dinh dưỡng nghỉ ngơi nghiêm túc nhất có thể thôi, đôi khi những c|i bạn l{m ngo{i phòng gym
mới l{ tối quan trọng. Ai trong l{ng gym cũng biết những đứa biết nhiều trò tập v{ tự nhận tụi
nó có nhiều bí kíp nhất dạy ra học trò ra sao rồi đấy.
Tập luyện chỉ l{ catabolic thôi, to{n lũ biết ph| m{ không biết build, đừng dịch bậy catabolic
anabolic th{nh đồng ho| dị ho| nữa, cứ nh|i theo phiên }m tiếng t{u để dịch tiếng anh th{nh
ra người bình thường không hiểu c|i nghĩa ph| hủy v{ t|i cấu trúc x}y dựng lại cơ bắp m{ hiểu
theo tên danh từ kiểu đồng tính dị tính.
Trên đời n{y người bình thường heterosexual thích người kh|c ph|i không thể cứ bê phiên
}m tiếng H|n v{o gọi l{ người thích người dị ph|i, để ph}n biệt với người đồng tính thích
người đồng ph|i.

Người mê chạy bộ có endorphin rush hay runner high, phê, nhưng c|i gi| phải trả l{ catabolic
muscle ph}n giải cơ bắp lấy năng lượng v{ c|c amino acid thiết yếu để tạo neuropeptide.
Tương tự như vậy khi thông qua c|c chất thức thần nội sinh thông qua nhịn ăn fasting và yoga
hay ngoại sinh từ c|c chất thức thần Psychedelic chiết xuất từ thực vật thì đại n~o bị hủy một
phần.
Ở một mức độ vừa phải nó giúp dọn dẹp phần thừa thải, tạp niệm, tăng creativity, năng lượng
l{m việc nhưng dùng qu| độ sẽ bị mất luôn một phần n~o g}y ra h{ng loạt triệu chứng thần
kinh vĩ cuồng tự đại.
Người bình thường có lẽ không biết gì về yoga hay đạo, hay hỗn loạn v{ trật tự. Lằn ranh giữa
sự sống v{ c|i chết thời cổ đại dẫn đến sự ph|t triển tuyệt đối.
Ở thời hiện đại thì những người tập luyện vẫn s{ng lọc nhau mạnh mẽ bằng trí tuệ v{ nhận
thức. Nếu bạn dùng 1 chất hủy diệt 1 phần đại n~o để thấy những thứ khi trip m{ không biết
dùng chất hồi phục đó l{ lỗi của bạn. C{ng tội nghiệp hơn l{ tụi hippie ít học, không biết tiếng
anh không đọc tuần b|o t}m lý học những năm 60-70-80 để biết về những case study về hiện
tượng mất hoặc liệt một phần n~o thậm chí bị parkinson vĩnh viễn ngay sau 1 lần dùng 1 phiên
bản của chất thức thần.
Bên cạnh đó còn lắm thằng chỉ biết được chút da lông m{ nghĩ mình biết tất tần tật đi b{y trò
múa rìu qua mắt thợ loè bịp người bình thường.

Đứng trước ly rượu giấm thì nh{ Phật cảm thấy vị đắng vì đời l{ bể khổ, khổng tử thì chua ch|t
vì người đời hèn mọn, Bỉ ổi. L~o tử thì thấy vị ngọt, vì mọi chuyện đều thuận buồm xuôi gió,
muốn gì được nấy, mọi xung đột điều có thể được giải quyết nhẹ nh{ng.
Có ba c|i quan trọng l{ bản tính của nước như Bruce Lee luôn
embrace https://youtu.be/APx2yFA0-B4
C|i thứ 2 chính l{ một chút rượu, không phải cổ súy nghiện rượu m{ l{ tinh thần của rượu, có
người say té từ xe 6 ngựa kéo đang chạy nhanh m{ không bị chấn thương nghiêm trọng n{o cả
vì lúc say ông ta tự co người v{o fetal position, còn một người tỉnh t|o có thể bị chấn thương
nặng lúc té do người đó kinh ngạc hoảng loạn chống tay chống ch}n g}y ra g~y tay trật vai g~y
chân.
Hiểu theo một c|ch kh|c l{ mọi việc trong trạng th|i vô tư không căng thẳng thì mọi việc sẽ
thành.
Tuý quyền trong truyện kim dung l{ một dạng insult lên đạo của l~o tử.
C|i thứ ba chính l{ Wu-Wei Vô Vi
Mình từng có một b{i về nó rồi nhưng viết lại lần nữa. Vô Vi không có nghĩa l{ không l{m gì cả.
Nhiều thằng H|n học ở vn có lối dịch v{ suy nghĩ kh| bậy v{ sai lệch, sai đến mức m{ mình v{
những người hiểu qua rồi phải bật cười như thế n{y " lol óc chó is real".
Ví dụ như Tao/đạo/the way is never act yet nothing is left undone.
Lũ tầm ph{o tạp nham ở Việt nam dịch th{nh "không có l{m gì cả, m{ không có gì l{ không l{m
cả". V{ suy nghĩ theo trường ph|i óc chó l{ tên quyển s|ch l{ đạo Đức kinh thì chỉ cần đạo Đức
cao l{ không cần l{m gì cả m{ muốn c|i gì cũng có cả. Có một lũ thật sự suy nghĩ như vậy.
C|i ý của người ta l{ như nước chảy theo dòng, nước rơi xuống th|c, nó không cần l{m gì cả
m{ vẫn đi từ điểm n{y đến điểm kia một c|ch tự nhiên, không tốn sức, không cần }m mưu, kế
hoạch.
M{ nước ở đ}y chỉ l{ ẩn dụ, |m chỉ dòng chảy thời gian, thời thế, meta of the game. According
to nature của Stoicism v{ của L~o tử l{ như nhau nhưng không phải dịch l{ thuận theo tự
nhiên m{ l{ thuận theo meta. Nếu một cuộc chiến xảy ra có tên lửa v{ trực thăng thi c|i bất tự
nhiên l{ một thằng đem cung tên v{ v{nh n| ra bắn. Hay trong khi người ta dùng năng lượng
nguyên tử m{ mình lại tốn đất đai, t{i nguyên quý đi lót mấy miếng pin năng lượng mặt trời
kém hiệu quả.
Nói tóm lại l~o tử dạy chúng ta nên thong thả, thư gi~n, từ từ l{m đúng sức mình, tốn sức vừa
đủ để cho những việc cần thiết, không cần cực nhọc nhưng phải thuận theo thời thế, theo meta
thì dần dần ta sẽ có những thứ ta cần rồi những thứ ta muốn. Cuộc đời thong thả nh{n rỗi như
ly rượu ngọt m{ chứ không phải lười biếng h| miệng chờ sung.
Xứ uống bột đậu mầm không biết chứ ở Mỹ người ta gọi nhóm Soy boy crossfit liberal vegan
atheist l{ một nhóm đ{n ông bạc nhược, n~o phẳng , kiêu ngạo ảo tưởng sức mạnh v{ hay khoe
khoang .
Ai đời v{o phòng tập crossfit hít x{ v{i chục c|i, đẩy sled một chút xong rồi khó thở ói ỉa tại
chỗ xong quay ra nhìn vận động viên chuyên nghiệp farmer walk , sprint mấy trăm yards ,
deadlift 180kg h{ng chục c|i m{ không đổ một giọt mồ hôi rồi nói tụi nó tập crossfit harder
cực khổ hơn tụi vận động viên chuyên nghiệp rồi ngểnh mặt lên tuyên bố nếu ng{y n{o nó
cũng tập vậy chẳng mấy chốc tụi vận động viên sẽ thua xa rồi cười đăm chiêu đắc chí.
Nói dịch tả heo không ảnh hưởng tới người tức là những đứa vào chuồng sống chung với lũ
heo sẽ không bị lây chứ ăn thịt heo bệnh vẫn ngộ độc thực phẩm nên đừng tin mấy thằng lập
lờ con chữ.

Người Ý có món maggot cheese truyền thống cực ngon khi cho đẻ trứng giòi v{o cheese nhưng
bị cả liên minh ch}u }u cấm xuất nhập khẩu, vậy m{ mình đ~ ăn thử 1-2 miếng rồi.
Lúc đi du lịch sông mekong bị mời ăn thử nước mắm truyền thống thực sự năm lần bảy lượt
mình vẫn không d|m ăn. M~i lúc hết tour mới mua 1 chai nước mắm truyền thống đ~ được lọc
rồi về dùng.
V{i năm trước nghe audio trên b|o người Việt nói có 2-3 nh}n viên của một công ty ở phú yên
chết khi thò đầu v{o chỗ lên men của nước mắm bị ngạt thở do hít phải khí có men vi khuẩn lạ
chết. Mình mới thấy lạ nên tìm clip thì thấy c|i hầm lên men c| l{ như v}y chứ không phải mấy
c|i thùng gỗ. Một đứa v{o bị xỉu chết 2-3 đứa v{o check chết chung luôn.
Trong nghi lễ của tr{ đạo thường người ta chỉ ở trong phòng 2x2 4x4 8x8 tuỳ số lượng người
nhưng phòng c{ng nhỏ c{ng tốt v{ không giang chỉ vừa đủ số lượng người v{ mọi người đều
được xem bình đẳng với nhau.
Thế giới trong phòng tr{ l{ một thế giới riêng so với bên ngo{i, nơi m{ mọi người đều trải
nghiệm wabi-sabi hưởng thụ /tr}n trọng.
Có nhiều người hỏi người gi{u người có tiền của thì hưởng thụ c|i gì khi l{ ngang h{ng với
bình d}n trong không gian chật hẹp?
Đ}y l{ Michael Jackson tự x}y 1 c|i siêu thị mini v{ thuê người đóng giả l{m nh}n viên v{
kh|ch h{ng khi anh ta không thể n{o đi shopping ở ngo{i nữa, v{ dù đi cũng không bao giờ
được đối xử hay coi như người bình thường nên Michael Jackson phải chi tiền l{m siêu thị,
thuê người chỉ để tận hưởng khoảng khắc l{m một người bình thường như bao người kh|c.

Để người hiện đại hiểu về order trật tự v{ chaos hỗn loạn có lẽ phải dùng văn học thời hiện
đại.
Trước đ}y mình nói về Dostoevsky, c|c bạn nên tìm hiểu về c|c t|c phẩm n{y nhưng theme v{
chủ đề chính của ông ta xoay quanh về t|c hại của việc cố ph|t triển theo chiều hướng tốt, khi
bạn cố qu| sức để bản th}n tốt hơn, x~ hội tốt hơn thì bi kịch xảy ra, mọi thứ đều tồi tệ.
Người ta nhìn Dostoevsky v{ Nietzsche như hai nh{ tiên tri dự đo|n trước những điều tồi tệ
trong 2 cuộc thế chiến v{ chiến tranh lạnh.
Đối ông ta, bất cứ khi n{o chúng ta l{m ra những thay đổi qu| lớn, những cuộc c|ch mạng để
cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn thì sự hỗn loạn sẽ luôn xảy ra như một quy tắc bất diệt, thay đổi
luôn đi kèm pain v{ suffering. Qu| nhiều pain v{ suffering sẽ khiến con người diệt vong.
Trong c|c series văn học gần hơn thì có vũ trụ warhammer 40k (h~y xem nó như 1 đại diện
thôi) của 11 t|c giả có nói kh| chi tiết về 4 vị thần của Chaos
Khorne — The Blood God (chuyên về chiến tranh)
Tzeentch — The Changer of the Ways(con rồng hai đầu được tạo ra từ ham muốn của con
người v{ c|c giống lo{i kh|c cho sự thay đổi )
Nurgle — The Great Lord of Decay( sự t{n lụi theo thời gian)
Slaanesh — The Prince of Excess (Chuyên về |i dục)
4 vị thần trật tự không tồn tại hoặc cũng có thể nói về bản chất 4 vị thần hỗn loạn chính l{ 4 vị
thần trật tự.
Đ}y chỉ l{ một trong những b{i đầu trong serie order v{ chaos thôi nhưng
Không có chiến tranh v{ qu| nhiều chiến tranh đều l{ hai Th|i cực dẫn đến sự diệt vong của 1
chủng tộc trong thế giới Warhammer 40k
Không có thay đổi thì sẽ dẫn đến tù túng buồn ch|n v{ thiếu s|ng tạo, qu| nhiều thay đổi sẽ
dẫn đến sự biến dị không thể quay trở lại về gene, trí thông minh nh}n tạo.
Không có tự decay, điêu t{n, hao mòn thì con người không biết bảo dưỡng.
Qu| ít tình dục sẽ dẫn đến sự nh{m ch|n, nhưng bị con slaneesh |m thì cả đời 24/7 bạn bị
h{nh quần quật với đủ trò biến Th|i.
Không phải order l{ xấu hay chaos l{ xấu. Chuyện tai hại chỉ xảy ra khi bạn bị lệch về 1 phe, sự
thịnh vượng v{ ph|t triển ổn định xảy ra khi bạn c}n bằng ổn định giữa Order v{ chaos. Giống
như sự sống trên tr|i đất diễn ra nhờ quả địa cầu n{y ở một khoảng c|ch không qu| gần hoặc
qu| xa (để không qu| lạnh hoặc không qu| nóng).
Rất khó để nói về thiền định hay triết học khi suốt ng{y lũ b|n bổ ch|nh ph|p như Vũ DMT v{
Quảng TNT cứ đem nó ra l{m trò đùa .
Thần lực hay khả năng siêu ph{m thật ra chỉ l{ khả năng l{m việc cần l{m , l{m được những
việc nói nghe rất dễ nhưng bắt tay v{o l{m thì rất khó. Thậm chí l{m được những việc người
khác có thể l{m được nhưng chần chừ trì ho~n m~i không l{m l{ đ~ hơn người kh|c.
Có lẽ sau n{y gi|o trình gi|o dục bắt buộc về thiền v{ yoga hay Stocism l{ học viên phải biết
tỉnh t|o tr|nh việc xa rời thế giới thực.
Có một c|i mình quên nói về vấn đề đạo đức của những người theo Stocism. Marcus Aurelius
không ham của cải l{ vì to{n bộ của cải quốc gia đều thuộc quyền sở hữu của ông ta nên việc
tích lũy của cải không có ý nghĩa , tương tự như g|i đẹp hay c|c loại thú tiêu khiển kh|c. Không
phải ông ta không ham nhưng giặc German người Đức đ~ đ|nh đến đít rồi , không chấn chỉnh
m{ lo ăn chơi chỉ có chết.
Mấy ng{n năm sau Winston Churchill, một người theo Stocism kh|c cũng gặp vấn đề tương tự
như vậy , th}n l{ nguyên thủ quốc gia có nhiều đặc quyền đặc lợi, v{i cô bồ nhí nhưng giặc
German người Đức cũng đ|nh đến đít rồi.
Đôi khi l{ đ{n ông thì người ta có những mục tiêu cao hơn việc suốt ng{y tìm kiếm những c|i
cho ta sung sướng hay phê nhất thời . Thế l{ trong cơn túng quẫn họ đi tập luyện chủ nghĩa
khắc kỹ Stoicism vì họ nhận thức được ở ngo{i kia có những nguy cơ cao hơn đe dọa sự sống
còn . Chứ không phải họ l{ những người có đạo đức cao thấy rượu ngon g|i đẹp m{ không có
ham muốn.
Về phần core v{ về phần bản chất ấy , thì họ có c|i nhìn rất kh|c về quan chức có quyền m{ lại
tham nhũng ăn chơi x}y biệt thự mua siêu xe... hay thường d}n tiêu khiển bằng thủ d}m , game
, thú tiêu khiển rẻ tiền . Trong mắt họ đ}y không phải l{ những người có đạo đức thấp m{
những thằng fool có trí tuệ thấp không nhận thức được nguy hiểm xung quanh .
Đọc hồi kí của Winston Churchill mới thấy ông ta lưu manh thế n{o . Ông ta ra lệnh cho lính
Đồng minh tấn công d}n thường người Đức , nhất l{ bạn bè người th}n của c|c nh|nh qu}n
lớn của Đức trước sau đó phao tin người do th|i cho vay tiền để c|c nước đồng minh mua vũ
khí Khiến cho đảng Nazi giận điên lên đi lùng bắt người Do th|i để xử đồng thời tốn kém thời
gian v{ t{i nguyên quý gi| cho mấy c|i trại giam v{ c|c cuộc trả thù .
Sau khi thắng rồi thì bên thắng cuộc viết sử kiểu gì chả được ,cứ ghi l{ khi không lũ qu}n Đức
t{n bạo lùng bắt người do th|i v{ lo tấn công giết hại d}n thường. Tức l{ ngo{i không ăn chơi ,
lo l{m việc cần l{m , thì đôi khi l{m những việc cần l{m như thế n{y thì cũng đủ thay đổi lịch
sử, số phận quốc gia . Đem lại sự an toàn cho dân mình và phe mình .
Không cần phải ăn nấm xong rồi nói mình được chúa trời trao nhiệm vụ đ|nh bại ph|t xít Đức .
Hay l{ mình có thần thông quảng đại ph|p lực vô biên đạo đức vô lượng .
Trật tự v{ hỗn loạn phần I: giới thiệu v{ những điều cần tr|nh về topic g}y tranh c~i
(controversial)
- để hiểu rõ trật tự v{ hỗn loạn chúng ta cần tr|nh nói về thuyết }m dương Th|i cực của người
Trung Quốc.
Nói thẳng ra ai sùng b|i đạo gi|o qu| lố hay có tình yêu thiêng liêng bất diệt với H|n học thì
mình xin nói trước c|c bạn tự biến dùm còn không thì mình sẽ kick v{ Block bớt, chủ yếu l{ để
tr|nh trẻ tr}u ít học v{o g}n cổ c~i.
Lần đầu mình biết đến chủ đề g}y tranh c~i n{y cũng l{ do xem forum 2 nhóm sử gia người
Trung Quốc c~i nhau.
Một nhóm thì bảo tụi nó còn lạ gì d}n tộc tính của người Trung Quốc trước tiên mượn cớ học
tập copy, copy quen rồi v{i ng{n năm sau tự nhận l{ của mình luôn. Điển hình l{ c|i hình }m
dương đen trắng n{y thực ra được tìm thấy kh| nhiều trong mấy c|i khiên của lính la m~ h{ng
trăm năm trước người Trung Quốc
Một nhóm thì nói người Trung quốc thông minh tự s|ng tạo mọi thứ từ cổ chí kim, không copy
ai bao giờ �. Sau đó quay ra chỉ trích c| nh}n v{ chụp mũ tội b|n bổ tổ tiên...
Vậy nên trong series b{i n{y thì mình chỉ hi vọng c|c bạn đừng mù qu|ng tranh c~i v{ đem ba
c|i }m dương m{ bạn biết ra tranh luận. Nếu không s}n si thì có thể bạn sẽ hấp thụ được nhiều
thông tin có lợi hơn so với những c|i bạn học được từ người t{u.
Theo như ý kiến của nhiều chuyên gia, clip giải thích về nguồn gốc của addiction do nhóm
kurzgesagt l{m đ~ bị nhóm đó rút xuống do giải thích chưa thật sự chính x|c, đơn giản hoá vấn
đề bằng 1-2 nghiên cứu nên họ đ~ rút clip đó xuống và tốn gần $15k để làm lại clip khác và sẽ
upload lại trong thời gian tới. Rất nhiều page tiếng Việt đ~ chôm clip n{y rồi đem dịch ra và
phổ biến nó thì xin hãy rút xuống
luôn kẻo sao n{y có đứa nghĩ đơn giản rồi bị hại
Khi gi|o lý chính của người ai cập cổ tôn trọng sự tập trung v{ nhận thức hơn sự thông minh vì
thông minh dẫn đến kiêu ngạo, nhưng tập trung vẫn giúp nhiều người nhận ra nhiều c|i quan
trọng trong cuộc sống.
Có một c}u chuyện về một hòn đảo m{ khi bạn đến đó chim trong đảo lặp đi lặp lại c}u "tập
trung đi"
Tưởng tượng m{ coi c|i nh|nh đó một trong những nh|nh th{nh công, sở hữu nhiều bí mật v{
thông Th|i nhất của người công gi|o/do Th|i... Bị tụi người bình thường gọi l{ một tổ chức
đen tối, có nhiều quyền lực t{i chính chính trị, đang có }m mưu thay đổi World Order nhằm
th}u tóm mọi thứ... Trong khi họ chả có l{m gì cả ��

Nhiều người nói mình bịa chuyện, Nguyễn Nghĩa em vào coi cả c|i clip ông Vũ t}m thần nói
ổng được trời trao thiên mệnh nè. Còn mấy cuốn sách ổng ph|t cho người ta phải hỏi lại xem
có ai để quên đ}u đó hay l{ tất cả mọi người đều vứt vào giỏ rác hết rồi.

Một đứa chăm tập gym, không hút thuốc l|, không dùng thuốc kích thích pm hỏi mình có nên
bỏ rượu không, vì lý do công việc nên nó phải nhậu kh| nhiều, m{ giờ nó bị nhức đầu cả những
ng{y không uống rượu , gan kém, không có sức l{m việc, biếng ăn ... Mình cũng thấy lạ vì rượu
hại gan nhưng không g}y c|c triệu chứng còn lại.
Thế l{ mình kêu nó tiếp tục nhậu, uống thêm tudca, nhưng đừng ăn tôm cua, hải sản l{m mồi
nhậu nữa... Chứng nhức đầu v{ đừ người của nó hết hẳn. Thì ra c|i cần l{m l{ bỏ bớt thủy ng}n
ra khỏi diet.
Hầu hết mọi người biết đến Abraham Maslow đều nghĩ đến th|p nhu cầu của Maslow nhưng
chủ đề nghiên cứu chính của ông ta không phải l{ nghiên cứu c|c bệnh lý t}m lý của những
người có bệnh m{ l{ nghiên cứu những người có trạng th|i t}m lý tốt nhất, th{nh công nhất
trong x~ hội.
Nói đơn giản thì ông ta tìm ra điểm chung của những người n{y có một c|i gì đó giống Steve
Job của Apple vậy, đều xem mỗi ng{y như ng{y cuối cùng của mình nên họ m{ có project, việc
phải l{m, essay cần viết thì họ bắt tay v{o l{m luôn vì lỡ có gì mai chết thì không có cơ hội để
l{m. Theo ông n{y thì cả người l{m ngay v{ người trì ho~n (procrastinate) đều phải chịu khổ
nhưng người trì ho~n thì chịu khổ kiểu không có chuyện gì l{m hay những trò giải trí vớ vẩn
m{ cả khổ chủ cũng không thích rồi đến gần hạn nước tới ch}n mới nhảy thì phải chạy nước
rút. Còn người bắt đầu l{m ngay từ đầu vì sợ mai l{ chết ấy thì họ fail nhiều lần trong những
phiên bản đầu của project họ l{m nhưng lại có nhiều cơ hội chỉnh sửa v{ ho{n thiện c|i họ l{m,
trong qu| trình ho{n thiện sản phẩm của mình thì bản th}n của họ cũng như ngọc quý được
m{i giũa mỗi ng{y. Họ dần hiểu điểm mạnh điểm yếu, c|i m{ họ cần cải thiện để có sự nghiệp
tốt hơn. Qu| trình n{y Maslow gọi l{ self-actualization, tức l{ nhận ra bản th}n mình ra sao v{
khả năng ho{n th{nh công việc của mình. Dĩ nhiên những người đợi nước tới ch}n mới nhảy
thì sẽ nộp sản phẩm không ho{n thiện, nhưng trên hết vẫn l{ một sản phẩm không thể hiện hết
năng lực thật sự của họ v{ cũng khiến họ không có cơ hội chú ý đến sự ph|t triển của bản th}n
mình m{ chỉ chăm chăm c{y cuốc như một nô lệ cho xong dự |n. Những người trì ho~n l{ nô lệ
của dự |n họ l{m v{ cũng l{ nô lệ của thời gian trong khi những người không trì ho~n học
được c|ch l{m chủ.

Khi được hỏi ý kiến về việc Gillette đăng quảng c|o political correct dạy đời cho tụi con trai
phải nhu mì không được bullied (bắt nạt ) người kh|c. Một vị gi|o sư đ|ng kính rất nổi tiếng ở
Mỹ canada v{ ch}u }u trong thời điểm hiện giờ đ~ trả lời :" th{ doanh nghiệp hay doanh nh}n
kiếm tiền v{ lấy lòng tham l{m động lực để ph|t triển , còn hơn nghe tụi doanh nghiệp v{
doanh nh}n rao giảng đạo đức"
Thực ra mấy năm trước Trung Nguyên gần như l{ monopoly trong thị trường c{ phê mà ngày
nay thì trong lĩnh vực sản xuất hạt ngay cả nutifood v{ vinacafe ngó qua cũng khinh bỉ. Về
chuỗi cửa h{ng c{ phê thì chỉ cần bạn l{ người bình thường đọc b|o c|o kinh doanh thường
niên của năm, số liệu r{nh r{nh ra đó thì c{ phê trung nguyên bị Highland coffee, the coffee
house vượt xa thậm chí Starbucks v{ phúc long cũng nhỉnh hơn hẳn.
Khi bị Highland Coffee đè bẹp thì Vũ l{m gì. Vũ lên núi high { nhầm núi cao chơi thuốc í lộn bế
quan tu thiền v{ nói mình có kế hoạch đưa Trung Nguyên lên tầm đỉnh high { nhầm đỉnh cao
thế giới để cho những con người không đọc c|c b|o c|o thường niên tưởng Trung Nguyên có
kế hoạch kinh thiên động địa n{o đó. Nhưng những chuyên gia kinh tế bình thường biết rõ sẽ
không có chuyện đất trời rung chuyển, chỉ có thằng đầu trọc đầu óc hơi bị tưng tưng thôi.
Thực ra nói mình đi tu bỏ bê công ty nên để c|c đối thủ cạnh tranh gi{nh hết thị trường nó vẫn
đỡ nhọ hơn l{ bảo mình to{n t}m to{n lực l{m việc m{ vẫn bị mất dần thị trường.
Trung Nguyên cũng không thể n{o th{nh thương hiệu quốc tế được. Đến Starbucks l{m hạt ở
Việt Nam còn nhập gia tuỳ tục đổi tên th{nh Đ{ Lạt Blend. Người ở Mỹ v{ ch}u }u không đ|nh
vần được chữ Trung, v{ rất rất nhiều người nghĩ Nguyen l{ họ Nguyễn của người Việt do c|i
họ đó qu| phổ biến ở nước ngo{i.
Chết từ ngay c|i tên.

Nỗi ức chế o|n hận của người Nhật Bản dần được manifest (thể hiện, biểu hiện ) ra thế giới
bên ngo{i, v{ rất nhiều người trên khắp thế giới đang dần hấp thụ nó.
Freaky/Hentai l{ những c|i gì đó qu|i dị biến Th|i, đôi khi chỉ l{ kinh dị, bẩn bựa nhưng độ
nặng có thể tăng cực cao.
Không biết chuyện MOMO bảo trẻ tự tử l{ có thật không nhưng mình biết đến nó lần đầu l{
khoảng th|ng 9-10 năm ngo|i khi tụi nhóc bỗng nhiên bảo nếu momo gọi điện thì không được
bắt m|y nếu không tối đó MOMO sẽ đến giết mình.
Search MOMO thì thấy c|i qu|i đản n{y do một nghệ sĩ người nhật tạo ra.
Ngay cả truyện tranh, game show truyền hình. Phim JAV v{ nhiều ấn phẩm văn học được
người nhật ưa chuộng c{ng ng{y c{ng có độ biến th|i c{ng nặng.
Người l{m nghệ thuật hay nghệ sĩ đôi khi rất chiều chuộng kh|n giả của họ nên những c|i họ
tạo ra luôn phản |nh nội t}m v{ nhu cầu của người tiêu thụ nó. Có thể l{ do 2 quả bom, có thể
l{ do thua người Mỹ trong thế chiến thứ hai, có thể l{ stress do lượng công việc qu| nhiều nên
họ cần những thứ như thế n{y để b{y tỏ v{ giải tỏa mặc tối trong t}m hồn họ, có thể l{ họ đ~
theo trật tự trận doanh (Order) v{ bị gò bó qu| l}u nên những c|i hỗn loạn chaos n{y sinh ra
để họ c}n bằng lại.
Có một nh{ nghiên cứu trong giới deep Web, đ~ thử dò IP v{ keep track browsing history của
c|c thanh niên đ~ tự tử trên đất nhật trong 5 năm nay v{ người đó tiếc lộ l{ độ nặng v{ tối của
những thứ c|c thanh niên n{y tiêu thụ l{ kh| nặng. V{ ông ta ph|t triển một giả thuyết đ|ng sợ
là lý do chính các thanh niên n{y kết liễu đời họ l{ do hết c|i cho họ xem hay đ~ qu| quen với
những c|i motif của c|c sản phẩm nặng đô rồi. Một lịch sử browser history thật kinh khủng,
mọi video hay truyện へんたい/hentai/biến Thái có trên Web nào là y như rằng họ đ~ xem
hay cày nát hết cái Web ấy.
+3

Thế hệ social justice warrior đang quản lý youtube vừa đưa ra một biện hộ hại n~o nhất mình
nghe được l{ thằng "hacker" Nguyễn Ngọc Duy Khanh n{y l{ một nhạc sĩ người Ấn Độ, có thể
Alan Walker trộm giai điệu nhạc Ấn độ nên b}y giờ thằng đòi t|c quyền nó được quyền l{m gì
thì clip đó thì l{m cùng tiền doanh thu c|c th|ng về sau.
V{ mình không có quyền complain hay report vì l{m như thế l{ racist v{ phải biết tôn trọng
diversity.
Gọi điện giải thích hack n~o như vậy l{m mình phải đi hỏi thì mới biết tụi Google vẫn đang
nhầm lẫn IP của ấn v{ c|c nước trong khu vực. Thật ra đ~ có nhiều người dùng Android ở VN
Th|i v{ L{o thường xuyên thấy Times of India pop up trong newsfeed của họ.
Liệu YouTube sẽ tồn tại được bao l}u nữa ? Bọn leftist tự tạo lỗ hổng l{m rối rắm điều lệ v{ trò
claim bản quyền vô lý chỉ để tấn công c|c successful content creator người da trắng nhưng rồi
không sớm thì muộn những người l{m content kh|c cũng sẽ chịu ảnh hưởng nặng .
Bao nhiêu người sẽ b|m trụ lại platform n{y khi m{ video họ cực khổ l{m ra bị một thằng n{o
đó ở Việt Nam claim bản quyền , v{ YouTube kể lại với bạn nó l{ người Ấn Độ...
Trong lúc viết b{i về compound mình suy ngẫm v{ ph|t hiện ra một chuyện động trời l{ nhiều
người Việt không suy nghĩ theo first principle, hay chia một category ra th{nh nhiều
subcategory, hay chia disect c|i subcategory đó th{nh nhiều mảnh nhỏ hơn nữa để hiểu v{ x}u
chuỗi những vấn đề phức tạp như c|ch cắt lớp ph}n chia giải phẫu cơ thể con người ra.
Vấn đề không chỉ riêng về bodybuilding nữa m{ ở c|c lĩnh vực kh|c nữa. Người Việt có thể
chấp nhận được vì tiêu chuẩn bị hạ cực thấp nhưng người có học thức ở c|c nước kh|c nhìn
v{o sẽ thấy rất hầm b{ lằng hổ lốn, v{ đa cấp cộng với mất trật tự như một b~i r|c 20 năm
không dọn nên mới th{nh ra như vầy.
Bạn tuỳ ý đi dạo Facebook n{y nọ l{ thấy một đống thần y th|nh b|c sĩ hô biến bùm một c|i
bệnh nh}n khỏi bệnh, không cần biết tại sao, không cần biết nguyên lý chỉ biết hô biến từ trong
thinh không ra c|i l{ khỏi bệnh.
Hay qua xem thử c|c b{i viết Của mấy tiến sĩ t}m lý học kiểu ngang tầm Lê thẩm dương +- lên
xuống một chút thì thấy kiến thức cũng chỉ to{n cóp nhặt qua kính nghiệm sống, kèm một chút
ý tưởng từ c|c s|ch t}m lý học người Trung quốc qua văn học mạng, +s|ch selfhelp của người
Mỹ chứ không bao giờ theo dạng nếp nang, r{nh mạch có hệ thống hay trường ph|i suy nghĩ
riêng của mình. Sẽ không bao giờ thấy được những người n{y trích dẫn những nghiên cứu gần
đ}y xuất bản từ c|c tuần b|o t}m lý học của c|c nước , hay nằm mơ cũng không thấy họ nhắc
đến Freud, Carl Jung, Piaget, Bandura..
Họ l{ những người đặc nền tảng cho t}m lý học. Điểm chết người l{ họ nghiên cứu rất kĩ, rất có
hệ thống giải thích về c|c hệ thống t}m lý.
Mình phải take care nhiều athletes nên mới buộc phải tìm hiểu về t}m lý học, vì luôn có những
đứa có lửa đam mê bùm ch|y một thời gian nhưng cuối cùng lại từ bỏ chỉ vì bỗng nhiên ham
ăn nhậu nghiện game hay thất tình... Nhưng tìm hiểu kĩ về c|c hệ thống n{y mới biết xung
quanh họ thiếu t{i nguyên trầm trọng.
Mình nói thiệt l{ vấn đề lớn hơn bạn tưởng, có những c|i không lừa được người Mỹ người
ch}u }u nữa nhưng vẫn loè được khối người Việt. Bạn đi v{o hiệu s|ch chỉ c|ch cải thiện bản
th}n, ph|t triển con người selfhelp book l{ thấy đầy s|ch của Dale Carnergie v{ Napoleon Hill.
M{ hai thằng n{y nổi tiếng scam bảo hiểm v{ đa cấp thất bại ở Mỹ một thời gian xong nhận ra
dùng kĩ thuật đa cấp thuyết phục mấy đứa đần đần mua s|ch về rồi dụ ngọt những người đọc
l{ có niềm tin có quyết t}m sẽ th{nh công.
Còn chưa Kể chuyện Napoleon Hill ph| sản hai lần, để mặc đứa con bị khuyết tật tại lúc sinh và
vụ Andrew Carnergie lúc đ~ gi{ rủ Napoleon Hill về nh{ chơi gay +truyền thụ nội công khi
Napoleon Hill mới 14-15 tuổi nữa. Từ ng{y mình biết chuyện n{y thì không còn chút respect
n{o cho mấy ông đa cấp selfhelp n{y �

Tính để b{i n{y sau m{ post b{i n{y trước vì cũng rất nhiều người cần nó khi sử dụng những
chất nặng trong thời gian sắp tới.
Vấn đề đường ruột n{y trước đ}y mình không nghĩ sẽ ph|t sinh vì một trong những c|i cơ bản
của luyện tập thể thao l{ bổ sung những c|i m{ cơ thể thiếu hay tiêu hao nhiều hơn mức bình
thường.
Chúng ta đ~ biết nhiều về bổ sung đạm, bổ sung carbs, good fats từ nuts dạng hạnh nh}n, bơ
sắp, đậu walnuts v{ Dầu c|... Nhưng có những đứa theo mình dùng những chất kh| nặng lại
xảy ra vấn đề vì ăn thiếu fiber từ rau v{ tr|i c}y.
Vi khuẩn trong ruột rất quan trọng, khi dùng những chất mạnh hơn thì tụi nó, nhất l{ những
con có lợi cho việc tăng trưởng cơ bắp cũng sẽ mạnh hơn nhiều lần v{ h|u thức ăn hơn nhiều
m{ tụi n{y cần dinh dưỡng l{ fiber (chất xơ) l{ chính. Rất nhiều đứa, giờ mình tra ra mới biết
ăn fiber ít nên tụi vi khuẩn bơi từ ruột ra Dạ d{y ra biểu tình g}y tr{o ngược dạ d{y như muốn
ói. Nặng thì chúng nó còn ăn v{o th{nh ruột kiếm dinh dưỡng .
Nên bổ sung fiber l{ quan trọng kể cả người natural. Rất nhiều người đ|nh mma gặp vấn đề
đường ruột khi cut nước v{ vận động mạnh.
Ngo{i ra mình đ~ nói nhiều lần về chuyện bodybuilding tức l{ x}y dựng cơ thể phức tạp hơn l{
thể hình trong suy nghĩ của nhiều người Việt. X}y dựng một hệ thống vi khuẩn tốt l{ một vấn
đề phức tạp. Nhiều nh{ khoa học ph}n t|ch ph}n (cứt) của những vận động viên h{ng top để
lấy vi khuẩn cho người bình thường hay vận động viên tầm thấp hơn dùng thì có sự tăng
trưởng cơ bắp v{ giảm mỡ rất rõ rệt . Nói thật l{ b}y giờ phải ăn cứt mới thắng được, m{
literally luôn.
Nói theo đông y thì c|i viên thuốc chiết xuất từ ph}n ra để lấy vi khuẩn tạo ra nội đan ngoại
đan trong đan điền dưới rốn hay trong ruột gì đấy uống xong sẽ được truyền mấy mươi năm
công lực từ người kh|c.
Thật ra chỉ cần nói ăn đủ fiber l{ được rồi. Nhưng phải hiểu rõ thì mới tự động biết ăn, chứ nói
suông thì dễ.

Gửi mail giới thiệu một v{i khu đất giúp mấy đứa em thì tụi trong nghề trả lời phải chờ xem vì
tụi nó ngửi thấy nhiều dòng tiền vốn phải được chuyển đi từ Trung Quốc mua đất c|c nước
kh|c bị chặn lại. Nếu không có dòng n{y thổi gi| m{ vẫn ổn định hẳn mua.
Phải chăng tung clip sex, đăng tin cướp giết hiếp rầm rộ, người nổi tiếng lộ h{ng, người nổi
tiếng thanh trừng nhau theo x~ hội đen style, buôn ma túy đ| theo tấn như buôn sắt thép
không đủ để dư luận shock giờ phải tung tin ấu d}m rầm rộ, cho cả c|n bộ về hưu đi vô thang
m|y có camera để diễn rồi đăng rầm rộ nhằm khơi dậy bản năng lo lắng cho con c|i của con
người.
Nh}n tiện còn 7 th|ng nữa c|c bên sẽ phơi b{i ngửa về c|ch dùng Blockchain của mình. Trung
quốc có quản lý x~ hội nh}n sinh, y tế, game. Tụi Dubai sẽ b|n một phần aramco v{ nó luôn lớn
tầm gấp đôi Apple ở thời điểm cực thịnh. Cho nên có những c|i cực kì khổng lồ đứng chình ình
ở đó m{ bạn lại không thấy gì cả. Công lớn l{ do những đứa nhỏ không học lớn l{m nh{ b.. thôi,
nên h~y bớt đọc b|o m{ h~y nghe podcast, đọc nghiên cứu hay s|ch thôi. Muốn update tin tức
thì h~y lên reddit hay forum của những người mình l{m chung ng{nh ấy.
@b{i bữa trước nói khoảng 8-9h post

https://youtu.be/16W7c0mb-rE
Đ~ một lần mình nói về Emergence rồi, hiện tượng những c|i rất nhỏ tập trung v{ tập hợp lại
th{nh những c|i rất phức tạp v{ thông minh.
Nhiều vấn đề trong bodybuilding hay bất kỳ lĩnh vực n{o kh|c như coin hay m|y tính cũng có
thể được t|ch ra th{nh những phần nhỏ, cực kì đơn giản m{ người bình thường cũng hiểu
được. Kể cả rocket science hay nguyên nh}n dòng m|y bay Boeing 737 max dễ bị rơi.
Vấn đề l{ phải tìm những người thật sự hiểu rõ nó chứ không phải những đứa không thật sự
hiểu, không thể giải thích m{ giả vờ l{m trò rối tinh rối mù để đ|nh đố thiên hạ.
Người thật sự có kiến thức thì lại cho rằng những c|i mình đ~ biết nó qu| đơn giản, chẳng có gì
đặc biệt để khoe khoang hay tự h{o cả.

Khi bạn muốn l{m anh hùng l{m champion m{ không chịu được tr|ch nhiệm v{ nỗi đau khổ đi
kèm với nó.
Đừng pm thần đèn h~y cho em dùng chung loại thuốc anh xyz gì vừa vô địch dùng.
Kỷ luật, tr|ch nhiệm, không bỏ ngang giữa chừng. Đủ bản lĩnh để chịu |p lực lớn mới l{ con
đường duy nhất để th{nh công. Còn c|ch tập, chương trình tập thần th|nh, bí kíp, đan dược,
mật tịch của mấy thằng múa rìu qua mắt thợ chỉ có quỳ hoa bảo điển, xuất đau tự cung trong
một loại văn học m{ chúng rất mê đó l{ kiếm hiệp người t{u.
Tại sao mình nói nhiều về 2020 từ năm 2017 l{ vì 2016 Intel mua lại soft machine v{ 2018 đ~
có loại AI giúp tận dụng nhiều core m|y tính một lúc. Thay vì tối đa l{ 16 core.
D}n không r{nh công nghệ chắc tới đ}y đ~ không hiểu mô tê mình nói gì rồi. Tại c|i n{y liên
quan đến lập trình parallel, m{ để khỏi phải lập trình như vậy để tận dụng nhiều core hơn thì
chúng ta có thể dùng AI cộng cả thay đổi trong phần cứng.
Sức mạnh m|y tính giờ không chỉ nh}n đôi mỗi 18 th|ng nữa m{ nhanh hơn nhiều . Moore law
sẽ bị ph| v{o 2020.
Bên cạnh đó ngồi nh{ chơi game m{ không l{m gì kh|c cũng được 12000 đô một năm l{
chuyện đ~ xảy ra trong găme Ever Quest v{i năm về trước. Có một nghiên cứu về nền kinh tế
trong game n{y nhận được 55000 download về đọc trong khi rất nhiều giải Nobel chỉ có v{i
trăm lượt.
Gọi l{ không l{m gì chỉ ngồi chơi game nhưng thật ra vẫn l{m rất nhiều hoạt động. Vẫn có
1%%nhóm người thông minh v{ chăm chỉ trong thời gian đầu rồi họ control quản lý to{n bộ
resource còn những player kh|c l{m lao động khổ sai. Kinh tế trong game đang l{ chủ đề đ|ng
nghiên cứu vì thu nhập bình qu}n đầu người của người chơi game đó đứng hạng 77 thế giới v{
gấp 5-6 lần Việt nam.
B{i viết sắp tới sẽ l{ về thể hình thể thao trong thời đại m{ c{ng nhiều người dần ít sống trong
thế giới thật hơn.

Hôm nay mình muốn kết thúc chuyện uống bột đậu. Nghiên cứu về đậu n{nh có hại ra sao c|c
coach bên T-nation đ~ lôi ra h{ng chục nghiên cứu rồi, chỉ những ai thuộc dạng ếch ngồi đ|y
giếng lắm ấy thì mới đăng b{i th|ch người kh|c chứng minh bột mầm đậu n{nh có hại hay
không để nói cứng.
Nhưng không phải đả ph| công kích những người l{m bột m{ l{ chỉ c|ch l{m một loại thuốc
tăng cơ cực kì nguy hiểm để thay thế l{m bột đậu m{ b|o chí hay nói d}n tập tạ hay x{i mang
tên Whey protein concentrate.
Công nghệ l{m whey đ~ có từ 8 ng{n năm về trước, khi người ta để sữa bò ngo{i trời nóng thì
v{i giờ sau sữa bị chua do acid latic l{m protein trong sữa kết dính lại tạo th{nh những mảnh
cheese, phần còn lại chính l{ Whey.
Cách làm whey thời hiện đại thì nhanh hơn, mua tầm 3.8-4 lít sữa về đun nóng với nhiệt độ 82
độ C rồi đổ 1 b|t nước chanh v{o để thúc đẩy qu| trình, sau đó quậy mix một chút rồi đóng
nắp v{ tắt bếp để 20 phút.
Sau đó ta lọc cheese ra thì có Whey concentrate. Bỏ v{o m|y sấy thì ta có c|c mảnh Whey
concentrate khô, xay ra thì ta có bột Whey concentrate vị sữa
Muốn có Whey isolate thì trước khi sấy phải mua m|y l{m ion exchange hoặc micro filter, ion
exchange thì rẻ hơn nếu l{m số lượng lớn nhưng chất lượng kém hơn. Micro filter thì mắc hơn
nhưng chất lượng lại tốt hơn hẳn.
Pros :
-l{m whey concentrate dễ hơn bạn tưởng
-đ}y l{ sữa thật v{ whey thật m{ bạn có thể chắc chắn nó l{ thật.
-không phải uống bột đậu.
Cons:
-tốn công l{m
- không để được l}u vì bạn không bỏ chất bảo quản v{o, bù lại thì có khi l{m vậy healthy hơn.
-chỉ có mỗi vị sữa trừ phi bạn muốn pha vị kh|c v{o.
-đôi khi chưa chắc ngon v{ dễ tiêu bằng v{i loại Whey cao cấp được bỏ thêm v{i loại formula
+4

Vụ Trịnh Vĩnh Bình phức tạp ở chỗ 9 người 10 ý kiến kh|c nhau. Những người thèm ăn v{
những người lo cho ông Bình tại ngoại v{ trốn được đi ra nước ngo{i l{ những con người có
suy nghĩ ho{n to{n kh|c nhau.
Còn nói chuyện lấy tiền thuế d}n ra đền cho ông Bình l{ vô lý thì mình phải nói thế n{y. Chính
việc trả tiền cho Ông Bình chứng tỏ Việt Nam còn có thể đầu tư được, trường hợp xấu nhất vẫn
có thể sống ra được v{ đòi lại quyền lợi cho mình nếu biết lo lót cho đúng nhóm người.
Giải khai hiềm nghi đi thì người ta mới d|m mạo hiểm đem tiền đầu tư. Thật ra đem tiền đến
c|c quốc gia kh|c cũng l{ rất mạo hiểm rồi. C|i khó l{ vừa lòng c|c bên, v{ người bình thường
thì vẫn mơ hồ v{ nghĩ thế giới n{y rất bình yên.

Mình xin giới thiệu c|c bạn 1 trang chả l{m được c|i gì :
Change. Org
Dù bạn có huy động 100 ng{n hai 10 triệu chữ ký thì c|i trang n{y chỉ l{ trò hề.
Trang n{y gần đ}y nhất bị c|c nhóm SJW lập chiến dịch đòi ban Pewdiepie chỉ vì họ chụp mũ
hay label pewdiepie là White supremacist.
Vấn đề của c|c nhóm b|c |i, yêu đủ thứ, compassion cao l{ chúng nghĩ chúng l{ người tốt. Ai
th{nh công trong x~ hội l{ cũng người xấu, phải trả thù x~ hội cho sự kém cõi vô dụng của
mình thì mới hả dạ. Chúng đòi l{m c|ch mạng lớn để thay đổi thế giới để giúp chúng sống tốt
hơn chứ không phải những người xung quanh tốt hơn.
Dọn r|c hay dọn tạ trở về rack tưởng chừng như chỉ để cho sạch hay cho gọn nhưng lại mang
rất nhiều ý nghĩa về Order v{ chaos.
Không nhặt lên, không dọn dẹp ngay b}y giờ mang cho chúng ta một sự tiện lợi tạm thời
nhưng để lại một sự hỗn độn tích tụ dần dần.
Người ở c|c nước kh|c gi{u hơn đến dọn r|c ở Việt Nam không phải để chứng minh l{ họ văn
minh hơn người Việt m{ l{ họ đ~ biết c|ch sắp xếp sao cho cuộc sống của họ không bị rối loạn
bấp bênh rồi. Tức l{ họ đ~ quen c|i tính chịu khó một chút v{ l{m những việc nên l{m để về
sau không phải chịu cảnh núi r|c hay núi việc chưa l{m chồng chất lên rồi. Giờ đến đ}y du lịch
lại đi dọn r|c không phải l{ do họ rảnh rỗi m{ họ đi đ}u cũng biến chỗ đó th{nh chỗ sạch sẽ
gọn g{ng ở tiêu chuẩn họ có thể chấp nhận được.
Ngo{i ra những việc mình tự dọn tạ hay r|c cũng l{ tr|ch nhiệm của bản th}n mình, người ta
thì không muốn l{m g|nh nặng cho người kh|c với suy nghĩ mình không l{m thì người kh|c
phải g|nh chịu thay mình. M{ theo ý thức quan của họ thì cứ m~i l{m g|nh nặng cho người
khác l{ chứng tỏ mình vô dụng nên họ thường tập l{m những chuyện họ có thể g|nh được nên
sức g|nh team của họ cao, c|n đ|ng được những chuyện lớn, những th{nh phần không g|nh
được gì cả thì bị gọi l{ kí sinh trùng parasite hay cục tạ.

Giải thích đơn giản cho việc Samsung đầu tư 1 khoảng tiền lớn hơn GDP Việt Nam để ph|t
triển AI l{ họ đang x}y dựng những thứ Trung Quốc không thể copy v{ l{m tốt hơn ở thời
điểm hiện tại. D}n không r{nh công nghệ không biết phần mềm v{ phần cứng của c|c m|y nhỏ
lẻ như laptop tablet điện thoại thì Trung Quốc đ~ ph|t triển ngang ngửa Mỹ Nhật H{n v{ thậm
chí có phần nhỉnh hơn mạnh hơn.
Đấy l{ th{nh quả của học tập v{ l{m công xưởng gia công linh kiện của thế giới trong h{ng
chục năm qua.
Cho nên Samsung không chạy theo cuộc đua build c|c m|y nhỏ lẻ nữa, m{ tập trung x}y c|c
cụm m|y chủ lớn để có sức mạnh m|y tính lớn hơn nhằm giả lập ra trí thông minh nh}n tạo
level cao hơn. Những c|i n{y thì b}y giờ người Trung quốc không giỏi l{m v{ không có trình
độ kỹ thuật để engineer c|c cụm m|y chủ lớn m{ thuộc dạng có thể functional tức l{ hoạt động
được.
C|c cụm m|y lớn ở Trung quốc giờ y như đồ công nghệ thời đầu, vừa dễ hỏng do nóng m|y,
vừa không l{m được gì y như h{ng fake đi parody h{ng thật có tiếng m{ không có miếng.
B}y giờ để có một chiếc điện thoại tốt hơn Trung Quốc chỉ có thể l{m một bộ chuyển ph|t v{
dùng cloud server l{m phần cứng mới có thể vượt xa người Trung Quốc.

Gi|o ho{ng hiện tại đến từ Argentina không phải l{ sự ngẫu nhiên. Muốn tìm đến những khu
du lịch có kiến trúc ch}u }u thực sự v{ l~nh địa bất khả x}m phạm của người ch}u }u thì bạn
phải đến Nam Mỹ . C|i khó duy nhất l{ nếu bạn không có gốc thì cũng kh| khó v{o , ngay cả
d}n bản xứ vốn dĩ luôn phục vụ người da trắng thấy bạn l{ người da v{ng cũng sẽ đối xử với
bạn như công d}n hạng hai , đó l{ với người bình thường, còn nếu bạn có tiền thì lại kh|c .

Andrew Yang sẽ l{ lý do Trump t|i đắc cử 2020.

Bernie Sander qu| lạc hậu về công nghệ ký c|i Green New Deal với con đần thối Ocasio Cortez
đi b~i bỏ năng lượng nguyên tử.
Andrew đứng ra trang cử không phải để đắc cử tổng thống m{ tạo ra một l{n sóng mới cho
mọi người biết thực tế hiện trạng công nghệ hiện giờ. Nghề chính của ông ta trước đ}y l{ quy
hoạch công việc sao cho nhiều người có công ăn việc l{m v{ kế sinh nhai c{ng nhiều c{ng tốt
nhưng từ năm 2014 ông ta nhận ra c{ng lúc m|y móc c{ng chiếm dần việc l{m.
Sẽ l{ vô nghĩa khi người lao động c|c công việc giản đơn được tăng lương tối thiểu khi m{ tụi
m|y tự động sẽ đi thay thế hơn 60% c|c công việc giản đơn. Bầu cho Bernie Sander khác gì
miệt m{i đấu tranh cho đ~ rồi đi ăn cứt
Chính s|ch freedom dividend của Andrew Yang sẽ l{m người ta suy nghĩ nhiều hơn về c|ch
chia tiền do m|y móc lao động l{m ra, v{ chế độ sở hữu m|y móc.
Đón xem ứng cử viên của đảng d}n chủ này trên Fox News. CNN không dám cho ông ta lên
sóng sợ nói ra sự thật gi{ Bernie sẽ thua nặng.
Bọn 99% trader nghĩ những người mua bitcoin ở gi| 400 đô dũng cảm, còn holder lại nghĩ tụi
trader có m|u liều khi mỗi lần gi| cao l{ bắt đầu xông x|o nhảy v{o.
Việt nam m{, ph{m l{ mấy đứa không biết c|i củ gì sẽ mở lớp lừa đảo dạy mấy đứa ngu để moi
tiền còn mấy đứa có hai ba bằng PhD về đ}y để ship đồ cho mấy đứa biết nói tiếng anh.

Khi dạy tụi nó kiến thức mình cũng học kh| nhiều, nhưng tụi nó thì lại tưởng đ~ học kh| nhiều
còn mình thì vẫn luôn nghĩ đó l{ một phần rất nhỏ.
Đôi khi mổ x|c v{ cắt cadaver ra lại cảm thấy học được nhiều hơn, mỗi c|i x|c luôn có những
c}u chuyện kh| thú vị về cuộc đời của nó, m{ chỉ những người có óc quan s|t tốt v{ độ tập
trung cao mới hiểu hết một đời người thông qua một c|i x|c.
Bọn 99% trader nghĩ những người mua bitcoin ở gi| 400 đô dũng cảm, còn holder lại nghĩ tụi
trader có m|u liều khi mỗi lần gi| cao l{ bắt đầu xông x|o nhảy v{o.
Việt nam m{, ph{m l{ mấy đứa không biết c|i củ gì sẽ mở lớp lừa đảo dạy mấy đứa ngu để moi
tiền còn mấy đứa có hai ba bằng PhD về đ}y để ship đồ cho mấy đứa biết nói tiếng anh.

Nhiều đứa nghĩ tụi nó tố chất kém nhưng thật ra bị activate gene sai mà không biết suốt
mấy năm trời
Dương Hoàng Đạt l{m sao để de-activate lại a =))))

Duy Huynh Dương Ho{ng Đạt ví dụ như ngừng xem phim heo/porn.

Khi em xem thì beta male gene của em sẽ được kích hoạt. Vì con alpha trong mọi lo{i sẽ được
fuck những con c|i đẹp, còn những con nhược tiểu trong đ{n chỉ có thể nhìn v{ thủ d}m.
C{ng lặp đi lặp lại h{nh động n{y thì vị trí trong x~ hội của em sẽ c{ng đi xuống.

Muốn ph|t triển lớn phải đi đường d{i kiên nhẫn v{ Khiêm tốn.
Cho dù l{ tập tạ, l{m kinh tế hay gia khả năng ngồi thiền.
Những đứa khôn vặt có một độ bố l|o bố đời l|o chó cực thiếu Khiêm tốn, ví dụ như trong 3
th|ng ăn mì gói vẫn kéo deadlift 180 kg trong vòng v{i th|ng đầu tập gym, hay tập đi trade
kiểu khôn vặt kiếm 8000% lợi nhuận. Hay tập thở v{i tuần đ~ có thể ngồi thiền v{i tiếng.
Hỏi thật chứ mấy đứa khôn vặt bố l|o kiểu n{y duy trì được bao l}u m{ d|m đi khoe program
mình hay đi trade l{ khôn. Sẽ có h{ng t| loại tai nạn ngôn lù, xảy ra, không chấn thương thì
cũng mất tiền oan. Hay ngồi đó tưởng ngồi thiền m{ thật ra l{ ng|o đ| tại chỗ.
Nhục hơn nữa l{ thời gian về sau t{i sản, năng lực, thể lực của những người "ph|t triển chậm"
ấy chỉ 1- 2% của người ta cũng bằng 2000-3000% của mấy đứa thuộc dạng khôn vặt.
Nói bao nhiêu lần rồi bản chất của ph|t triển l{ ph| một phần nhỏ rồi x}y lớn từ từ. Khôn qu|
ph| hết n|t con mẹ nó luôn để thấy ph|t triển nhanh trong thời gian đầu thì về sau còn con mẹ
gì để x}y nữa.

Ăn củ quả mình trồng, c| mình c}u, thú mình săn được sẽ activate nhiều đoạn gene tốt cho cơ
thể. Về sau mình sẽ giải thích kĩ vụ m~ (ngôn ngữ) coding bằng deep learning thông qua
natural selection qua v{i triệu năm n{y.
C|c dịch vụ thụ tinh nh}n tạo trong khu vực ch}u | nhất l{ những nước có quan hệ th}n với
TQ... Họ đang có một c|ch kiếm thêm chút tiền l{ nhận đoạn cắt tăng giảm một v{i đoạn DNA
từ c|c viện ở Trung quốc để thả data kèm feed back về c|c cơ sở nghiên cứu chính.
Hên thì con của c|c bạn l{m thụ tinh nh}n tạo sẽ khỏe hơn, thông minh hơn, kh|ng bệnh nhiều
hơn. Xui thì họ sẽ lén ph| thai kịp lúc để giết mấy con qu|i vật từ trong trứng, xui hơn nữa thì
nó nhìn bình thường v{ đúng năm 11-12 tuổi gì đó chúng nó t|c qu|i.
Hiện tại ở Mỹ cũng đang tiến h{nh gấp rút thúc đẩy c|c đạo luật cho phép ph| thai để c|c nh{
khoa học lén thí nghiệm. Kh| nhiều gi|o sư Mỹ sắp mất bằng vì phản đối nhóm thích thí
nghiệm dưới danh nghĩa họ ph}n biệt chủng tộc, right wing hay theo đạo thiên chúa. Gi|o sư
Jame Watson người từng được giải Nobel hơn v{i chục năm về nghiên cứu DNA v{ bị tước giải
Nobel trong thời gian gần đ}y chỉ l{ một trong số những nạn nh}n đầu tiên.
Lên program không phải là cho lịch tập mà là lập trình cho một cỗ máy sinh học để nó thực
hiện một tính năng n{o đó hoặc trưng b{y một hình dạng nhất định.

China đang dùng to{n lực giúp Huawei trụ lại, chi đủ loại tiền bail out để cứu trợ tập đo{n con
cưng của nh{ nước trong trận thập diện mai phục n{y . V{ lần n{y họ quyết t}m ẩn nhẫn 1
năm trời để hi vọng tổng thống Mỹ kh|c lên thay thì thời thế sẽ thay đổi.
Nhưng d}n Mỹ sẽ bầu Trump thêm 4 năm nữa vì không có tổng thống n{o kh|c d|m đảm
nhiệm việc kết thúc trade war n{y vì bất cứ thỏa thuận mang lại thua thiệt cho Mỹ sẽ g}y nhục
vạn kiếp luôn.
Trump đ~ tính qu| kỹ rồi, c|i n{y không chỉ để tiêu hao tiền thuế d}n China để cứu Huawei
đ}u. Bầu cử Mỹ lần tới l{ cho có thôi chứ không ma n{o d|m thừa kế một chiếc ghế gắn bomb
hẹn giờ. Nhưng năm 2020 sẽ có nhiều sự kiện rất lớn xảy ra, lớn đến nỗi người ta xem chuyện
một tập đo{n đa quốc gia như Huawei trở th{nh con tin của Donald Trump vốn dĩ tự cổ chí
kim chưa từng có l{ một sự kiện bình thường.
@khi đạt được mục đích người ta sẽ thả con tin nên mấy thằng khôn vặt cẩn thận c|i mồm
đấy, cứ bashing huawei cho lắm v{o. Khuyên ch}n th{nh l{ h~y cầu trời khấn Phật để tụi
Huawei có ít ảnh hưởng ở vn đi. Tụi nó m{ qua kiếp nạn n{y rồi tiếp tục kế hoạch ở vn l{ mấy
thằng bash huawei trong năm nay sẽ thuộc dạng chửi người năm trước Anlonzoid năm sau ăn
lonz đấy. M{ nói trước tụi n{y sống cực dai do có cả đảng cộng sản lẫn qu}n đội bảo trợ.
Đùa chứ nửa năm trước có nhiều đứa hỏi tại sao mình nói Mỹ trung trade war l{m chứng
kho|n cả 2 quốc gia giảm m{ coin lại có thể lên được đó l{ vô lý... Fast forward tới b}y giờ thì
điều vô lý đó đang diễn ra.
Mình không phải thuộc dạng bố đời thích l{m bộ như mình có kiến thức lắm đi đ|nh đố ngược
lại thế n{y thế nọ để giấu dốt , sẽ có lúc mình giải thích kĩ về vấn đề n{y.
Nhưng nói thật l{ chỉ có mấy thằng ngu mới tự phụ mình biết nhiều thứ thu thập đủ loại kiến
thức đông t}y n{y nọ, ng{y ng{y đêm đêm học vẹt đủ thứ trò khỉ, còn những người có kiến
thức thật sự luôn tự hỏi mình có đi đúng đường không , thử nghiệm thực tế để chọn lọc v{ gạt
bớt phần bullshit đi để biết c|i n{o hoạt động c|i n{o không, ngo{i ra luôn bị paranoid (nghi
ngờ bản th}n) l{ mình không biết nhiều cho đến khi trò chuyện hay l{m việc với những người
bình thường mới nhận ra người bình thường không đ{o s}u như vậy.
C|c bạn có để ý mình post những b{i về nguồn gốc của tiền, how economic machine work,
debt... Mình biết nhiều người bỏ qua nhưng đó lại l{ những c|i tối quan trọng với người như
mình. Nên khuyên ch}n th{nh l{ để hiểu mọi việc nên biết khiêm tốn v{ bắt đầu từ những c|i
cơ bản nhất, Khiêm tốn cũng l{ một Đức tính giúp bạn nhận thức được nhiều c|i người bình
thường không nhận thức được.

Nhắn nhỏ với mấy đứa từng được anh giúp đỡ, hỗ trợ, t{i trợ, tư vấn... Anh không phải giúp tụi
em không công m{ xem nó như một loại đầu tư, có những loại đầu tư để kiếm tiền, có những
loại đầu tư để tích trữ nhưng quan trọng nhất vẫn l{ đầu tư để có những con người có trí lực
v{ thể lực tốt hơn.
Nói tóm lại có năng lực một chút l{ được, còn có chí m{ không có khả năng chỉ l{ loại lực bất
tòng t}m aka bất lực.
Nói thật Việt Nam thể loại xạo lồn chí cao t{i thấp có đầy. Trong những năm n{y tụi nó ph|t
triển được l{ do môi trường hiện tại kh| bẩn v{ kh| nhỏ, khi nước lớn sạch hơn được đẩy v{o
c| lớn công khai đi v{o thì tụi nó sẽ bị vùi dập.
Tụi em tồn tại v{ sống khỏe ở thời điểm đó thì coi như anh đầu tư th{nh công, những đứa còn
lại thì coi như anh đầu tư thất bại v{ sẽ sống cuộc sống nô lệ thời hiện đại. Nhưng dù vậy l{m
tròn bổn phận của một nô lệ theo triết lý của Epictetus cũng không qu| tệ cho một cuộc đời
đ}u, đến lúc chuyện đ~ xảy ra rồi thì h~y tìm đọc v{ nghiền ngẫm.
Hiện tượng nóng lên to{n cầu l{ trò xạo lồn của giới truyền thông c|nh tả Mỹ thôi.
C|i thật sự g}y nóng trong vùng l{ do thằng Trung quốc trực tiếp đốt tầng Ozone bởi thế nên
H{ nội mới có vụ nóng hơn 50 độ, s{i gòn có tia cực tím vượt xa mức quy định. C|i n{y ho{n
to{n l{ vấn đề khu vực chứ đéo phải to{n cầu.
Truyền thông c|nh tả Mỹ thường xuyên khen ngợi Trung Quốc cắt giảm khí thải n{y nọ như
một quốc gia tiên tiến yêu môi trường. Giờ mình mới biết độ l|o chó của thằng gi{ Bernie
Sander v{ con AOC ở mức n{o với c|i Green new deal của tụi nó.
B|o tuổi trẻ v{ b|o thanh niên của Việt Nam cũng không ít lần tuyên truyền tính ưu việt của
c|c nh{ m|y Trung Quốc không ngừng cắt giảm khí thải hơn Mỹ n{y nọ.
Trung Quốc nó l{m lủng tầng Ozone xong lại đi chỉ trỏ đ}u đó lèo l|i những người bình thường
thường rằng ừ tại tụi d}n đen tụi m{y vô tr|ch nhiệm nên tr|i đất nóng lên. Hay đòi Mỹ dẹp
hết c|c khu công nghiệp của Mỹ, khôn vừa vừa thôi chứ �.

Đ~ có không biết bao nhiêu người mặc như vậy đến cannes rồi, nhưng đứa n{o thích lý luận cứ
bỏ v{i giờ viết thế n{y thế nọ đi không ai quan t}m những luận điểm vô gi| trị đ}u, chủ yếu l{
nó giúp lèo l|i dư luận thôi.
Vấn đề l{ l{m sao để lần sau có c|i để lạc hướng dư luận.
Khổ qu| con chó nó đang luyện nội đan đạo trong đan điền ngay bụng của nó, đ}y l{ đỉnh cao
trong đông y rồi. Đ}u phải tự nhiên m{ nó ăn shit đ}u.
Còn theo y học phương t}y thì trong ruột có h{ng tỷ vi khuẩn v{ c|c loại microorganisms sống
chung với nhau v{ tụi nó mang nhiều DNA hơn cả DNA trong người v{ có thể ảnh hưởng tuổi
thọ, t}m lý, năng lượng, sức mạnh, phòng chống bệnh tật ...
Nếu bạn thấy c|i giải thích n{y hầm b{ lằng hổ lốn, bừa b~i thì nên nhớ đ}y l{ c|ch lý luận đỉnh
cao theo trường ph|i đông t}y y kết hợp... Còn ở phương t}y hay ở c|c nước ph|t triển ở ch}u
| như nhật h{n Singapore... không ai thèm đụng đến đông y vì khi được đ{o tạo căn bản sẽ
không ai dùng những phương Ph|p không thông qua scientific method rồi.
Để đ}y cho mọi người biết , mấy c|i thiếu l}m, th|i cực vịnh xu}n gọi l{ Vũ thuật múa dưỡng
sinh thì còn được chứ đ|nh đấm thật sự thì biết l{ chuyển qua phương diện xạo lồn rồi đó.
Không có cửa với muay Th|i, boxing, jiu-jitsu, Sambo trong MMA đ}u. M{ MMA mở hạng c}n
siêu nặng thì Sumo nhật lại lên ngôi nói không chừng thằng hạng bét m{ nó cao hơn 2m nặng
150 kg t|t ph|t chết luôn mấy thằng gi|o l{ng Th|i cực đạo dạy võ có th}m niên cũng không
chừng.
PT cũng vậy, nên nhớ mấy cái trò bấm bẻ cho kh|ch cũng chỉ l{ một service massage cho
kh|ch dễ chịu. Không hơn massage ngo{i Spa l{ mấy. C|c b{i tập vật lý trị liệu giúp học viên v{
những người bị chấn thương hồi phục nhanh, có active recovery giúp tăng protein synthesis
thì còn có lý chứ nói "chữa chấn thương" hay giúp athletes tăng khả năng n{y nọ l{ bạn bước
qua phương diện xạo lồn rồi đó.
Còn hô h{o tập tạ giúp chạy nhanh hơn, đấm mạnh hơn, bơi nhanh hơn thì c{ng thuộc dạng
dóc tổ múa rìu qua mắt thợ, vừa nói dóc vừa l|o chó vừa nằm trong giới nghiệp dư nên không
biết những chuyện như năm ngo|i người ta đ~ cho thử nghiệm một đứa hơn 2m05 nặng
180kg chích đủ thứ, total big 3 hơn 2k đ|nh thử với Hakuhō Shō chỉ 154 kg cao 1m92 m{ vẫn
bị thua v{ thua |p đảo về sức mạnh trong khi yokozuna n{y không chích không tập tạ v{ chỉ
tập c|c b{i đô vật truyền thống.
Đừng vì hút kh|ch hút học trò để kiếm cơm m{ khẳng định những c|i không có thật v{ l{m cho
người ta hiểu sai lệch về những gì tập tạ có thể mang lại. Ngay cả khả năng n}ng tạ thật nặng
v{ khả năng vật nhau cũng l{ hai hệ thống cơ bắp v{ phạm trù sức mạnh kh|c nhau rồi, chỉ có
dạng éo biết con c*c gì hết ấy thì mới suy nghĩ đơn giản l{ n}ng tạ nặng hơn đồng nghĩa với
đấu sức cũng mạnh hơn. M{ xui l{ xui mấy đứa ch}n ướt ch}n r|o bị mấy thằng dạng n{y dụ
dạy rồi cấp bằng ra l{m PT thôi.
Stick với body đẹp, hay khả năng n}ng tạ nặng chứ không thì về sau c{ng nhiều người hiểu
chuyện thì xạo lồn sự nghiệp cũng t{n {.

Dĩ nhiên rồi vì mạng 5g vốn l{ 1 vũ khí của qu}n đội nên c|c nh{ mạng thường tuổi gì m{ cạnh
tranh .
Huawei v{ viettel còn có cửa chứ at&t hay verizon đời n{o m{ cạnh tranh lại Trừ phi được
không qu}n hay sau n{y l{ space force của ông trump hợp t|c.
Game of thrones từ mùa 6 trở đi từ một show truyền hình giải trí đ~ trở th{nh 1 show nhảm
shit 2 mùa cuối vì t|c giả viết s|ch chưa viết kịp v{ 2 đạo diễn đ~ biến nó th{nh 1 show
propaganda về chính trị.
Người nữ quyền (Danny) l~nh đạo người chuyển giới ( unsullied) v{ Hồi gi|o ( dothraki với
kiếm lưỡi liềm) t{n ph| th{nh phố của những đ{n ông da trắng với lý do giải phóng, đấu tranh
chống |p bức.
Khi vừa thắng cuộc hay chiến trận đ~ an b{i thì họ vẫn đem người thua cuộc ra xử tử hình.
Motif thường thấy của những c|nh qu}n giải phóng chỗ n{y chỗ nọ trên to{n thế giới.
Sau khi đ~ cho cả th{nh phố v{o biển lửa thì nh{ độc t{i Danny với vũ khí hủy diệt h{ng loạt l{
con Drogon l{m b{i ph|t biểu với đạo qu}n LGBT v{ đạo qu}n hồi gi|o của mình l{ sẽ tiếp tục
chiến tranh giải phóng hết chỗ n{y chỗ nọ v{ tạo ra một thế giới tươi đẹp trong tương lai, cực
kì tươi đẹp luôn, cho tới ngay khi nh{ độc t{i bị |m s|t.
Sau đó l{ m{n chọn ngôi vương v{ người l~nh đạo. Sammy đứng ra nói cho everyone quyền
chọn tức l{ chế độ d}n chủ do d}n thường bầu ra v{ ngay lập tức nó đ~ trở th{nh trò cười vì
người có quyền lực tức những l~nh chúa c|c gia tộc mới l{ những người có quyền quyết định.
Sau đó tất cả c|c l~nh chúa, người có tiền v{ quyền đều chọn một đứa nửa người nửa m|y,
không còn l{ người nữa vì n~o đ~ trở th{nh một c|i b|ch khoa to{n thư biết mọi thứ từ cổ chí
kim nói chung có bộ nhớ cực khủng.
Đ}y chỉ l{ fiction hi vọng bạn đừng lậm với hiện thực.

Năm đó tôi nhận ra rằng túi tiền v{ đống t{i sản của mình vô dụng khi quên mang wallet ra
ngo{i v{ điện thoại hết pin. Thế l{ từ năm 2016 không năm n{o mình không mua Huawei, lúc
đó không ai biết Huawei l{ gì cả v{ huawei lúc đó chỉ có mỗi c|i battery tech pin kéo d{i 14 giờ,
nhưng nó lại đỡ được bao nhiêu phần việc v{ cứu mình không biết bao nhiêu lần mặc dù c|i
điện thoại chính vẫn l{ một con iphone 6 v{ sau n{y l{ note 9 được lắp đặt thủ công để không
bị lỗi back door.
Những c|i nhận diện face id tự tính tiền qua khuôn mặt, đ|nh gi| điểm x~ hội có những c|i rất
tốt cho người bình thường v{ có nhiều ứng dụng Block chain trong c|c loại grading v{ face id
này.
Mặc dù vậy mình v{ nhiều người r{nh tech đ~ quen việc đeo mặc nạ chống face id lúc lên hình
mặt sẽ méo mó hẳn. Nhưng mình biết blockchain v{ hệ thống ecosystem quản lý x~ hội rất có
ít cho người bình thường như những anh ch{ng ship grab n{y. Họ vốn dĩ chỉ l{ nh}n viên giao
đồ ăn thôi chứ không phải x~ hội đen hay người trong giới underground hay kinh doanh gì quý
m{ phải lo nguy cơ bị bùm h{ng hay rủi ro cao. Hệ thống quản lý x~ hội tự động sẽ giúp điều
tra v{ xử lý nhanh gọn c|c th{nh phần mất dạy trong x~ hội. Cũng như đảm bảo cho d}n
thường không bị mất tiền oan hay chịu nguy hiểm cao khi l{m những công việc bình thường.

Có lẽ việc tốt nhất để giúp con mình l{ hạn chế cho chúng đọc ba c|i truyện cổ tích d}n gian
Việt Nam lúc nhỏ , chúng sẽ giúp con bạn bớt tính khôn vặt ,th}m hiểm, thù dai ,nhỏ mọn ,tiểu
nh}n ,nghĩ ngắn ...c|c archetype phổ biến trong truyện d}n gian Việt . Lớn lên chúng hình
th{nh character riêng của chúng rồi thì thích đọc gì thì đọc.
Chỉ bố mẹ gi{u mới hỏi con c|i mình có mệt khi l{m việc hay lo cho sức khỏe hơn l{ tiền bạn
kiếm được. V{ chỉ có bố mẹ thuộc dạng thông minh mới không so s|nh con c|i mình với con
c|i người kh|c vì họ biết "qu|i vật" thật sự thông minh ngo{i kia nhiều lắm thế hệ trước cũng
đ~ có một đống người giỏi rồi v{ cả thế hệ sau con bạn cũng có thêm một đống nữa nên so
s|nh với những đứa cùng Một thế hệ tương đối vô nghĩa v{ ba c|i trò c{y cuốc để được điểm
cao chỉ l{ trò vặt v~nh.
Cho nên trước khi đặt bất cứ kì vọng gì v{o con bạn thì h~y xem lại bạn l{ người như thế n{o
v{ đứng ở đ}u trong x~ hội đ~. Những c|i n{y bạn không cần phải thông b|o hay trò chuyện
với một ai cả , chỉ cần bạn tự vấn v{ xem xét suy nghĩ kĩ về mình chứ không cần lừa dối bản
th}n hay có đ|ng gi| sai lệch về chuyện n{y vì nó không mang lại bất cứ lợi ích n{o cho bạn cả.
Đỉnh cao kiếm đạo không phải l{ nh}n kiếm hợp nhất trong tiểu thuyết của người t{u m{ l{
gắn kiếm v{o tên lửa triệt hạ bất kì đối thủ n{o trong b|n kính 80 km
Năm nay hoặc 5-10 năm tới thì mình vẫn ủng hộ chuyện chích vaccine nhưng mình nghi ngờ
mấy c|i luật đặt ra để "đảm bảo trẻ em không bị bệnh tật" được đặt ra để l{m một c|i cớ bắt
buộc phụ huynh về sau phải biến đổi v{ gạt bỏ một v{i nh|nh gene của con mình nhằm phòng
tr|nh một v{i nhóm bệnh. Khi công nghệ đ~ có rồi thì chúng sẽ tìm c|ch n{y nọ thêm bớt c|c
gene của con c|i bạn tuỳ thích, người bình thường thì biết gì m{ c~i với c|c nh{ khoa học.
V{ khi một số nhóm phụ huynh không chịu thay đổi gene cho con mình để phòng tr|nh bệnh
họ sẽ bị lên |n như nhóm anti-vaccine phòng bệnh. Cùng l{ chích một c|i gì đó v{o người để
phòng bệnh nhưng mỗi thời mỗi kh|c.

Giảm mỡ
Bạn có 2 lựa chọn nhanh hay chậm:
-Chậm có natural vegan bột đậu Herbalife crossfit liberal art đa cấp Western yoga transgender
with 70s pronouns and hashtag no fat shaming. Tuy giảm mỡ chậm nhưng có thể thiệt mạng
nhanh, thêm một ưu điểm l{ đầu óc cũng hay bị ảo tưởng sức mạnh c|c kiểu.
-Nhanh có tập gym theo kiểu bodybuilding đ{ng ho{ng.
Nhưng trong tập gym có hai lựa chọn nhanh hay chậm:
-Chậm thì dùng thực phẩm bổ sung bình thường, cardio dạng chạy đều đều 5-6 buổi tuần. Tập
tạ đủ 5-6 buổi tuần. Ăn một balance diet có đủ 3 loại macro c|c loại diet kiểu high fat hay
intermittent có kh| nhiều t|c dụng phụ cho người natural, chủ yếu l{ mất cơ
-Nhanh thì chỉ d{nh cho những con người enhance có dùng gear. Dùng những chất m{ ai cũng
biết l{ gì rồi đấy. Ăn cũng đủ macro nhưng l}u l}u có carb cycling c|c kiểu.
Nhưng m{ nhanh cho người enhance cũng có nhanh hơn hay chậm:
- chậm thì cứ 5-6 buổi tập tạ để giữ lượng cơ nhiều nhất vì thường thức l{ c{ng nhiều cơ c{ng
đốt mỡ nhanh, kèm 1-2 buổi cardio kèm v{i buổi HIIT mỗi ng{y v{ chọn ăn theo macro hay
special diet n{o đấy theo kiểu random hay nghĩ l{ hợp với mình.
-nhanh thì đi kiểm tra gene mình hợp với diet n{o nhất. C|c loại keto high fat diet hợp với
những người dùng HGH, HGH frag thường xuyên trong ng{y vì không phải lo tuột natural
insulin nhưng có rất nhiều người có bộ gene không hợp chế độ ăn high fat. Ngo{i ra chỉ tập
LISS v{ gia tăng vận động NEAT trong ng{y, còn lại để tụi HGH frag, T3, clen... Lo. Ngo{i ra khi
vận động v{ dùng chất kiểu n{y thì nếu muốn nhanh hơn nữa họ sẽ đi đo lượng glycogen họ có
thể tiêu thụ trước khi cạn fuel(dự trữ năng lượng) vì khi vận động kiểu n{y cơ thể đốt 50% mỡ
v{ 50% glycogen storage (xấp xỉ thôi). Nếu tính kỹ thì có thể tính được lượng vận động LISS v{
NEAT cần l{m để có mức đốt mỡ tối ưu m{ không l{m cạn kiệt glycogen storage qu| mức. Còn
lại thì tất cả những gì có thể l{m ngo{i ăn kiêng tập tạ, vận động liss v{ neat ra thì chỉ có nằm
thở s}u (v{ chỉ nằm nghỉ thở s}u thôi cũng đ~ đốt nhiều mỡ hơn người bình thường v{i lần
rồi) hay tập yoga theo kiểu tu khổ hạnh (kh| kh|c với yoga commercial hiện giờ) cũng sẽ tăng
mức mỡ tiêu thụ. Nằm ng}m nước nóng lạnh cũng sẽ gia tăng v{i loại heat shock protein giúp
giữ cơ v{ giảm mỡ hơn nữa.

Có biến ngầm cực căng sắp bung ra trong giới tập tạ v{ chơi thể thao chuyên nghiệp ở Mỹ,
không phải do d}n tập thể hình, không phải do d}n powerlifter . Lần n{y l{ do c|i lũ nghĩ môn
mình tập l{ thượng đẳng , fittest men on the planet nhưng mấy clip fail compilation khi tập c|i
n{y đầy Facebook v{ YouTube .
Mình đang ph}n v}n có muốn share chi tiết vụ scandal n{y, phần vì sợ tiểu nh}n thừa cơ kích
động mấy phần tử đang tập c|i môn n{y đi công kích mình . Phần vì mình sợ một c|i lớn hơn l{
trẻ tr}u thiếu nghĩ v{ chưa hiểu sự đời.
Đ~ có lần mình viết b{i về chuyện t{i xế xe tải phải dùng n{y nọ thì mới duy trì được lưu thông
h{ng ho| nhưng cũng đ~ bắt gặp v{i đứa trẻ tr}u suy nghĩ ngắn , nghe 1 hiểu một , thiếu hoặc
không có khả năng suy nghĩ phức tạp hoặc IQ không đủ để suy nghĩ theo nhiều góc nhìn .
Dĩ nhiên sự đời nó phức tạp hơn những c|i m{ bạn biết khi còn trẻ. Mình không phải cố ý l{m
kh|c người hay nói ra những quan điểm rất ngược với thường thức m{ l{ thường thức chỉ
d{nh cho bầy cừu hoặc những người thuộc dạng trẻ không bao giờ chịu lớn.
Ví dụ thế n{y , nếu mình nói diễn viên ca sĩ H{n Quốc đa phần bị buộc phải ngủ với c|c chính
trị gia , doanh nh}n Nhật Bản bởi đ}y l{ thú vui tao nh~ của tụi Nhật , tụi nó thích chơi v{ sỉ
nhục tụi H{n từ thời chiến v{ tụi nó có nhiều tiền v{ quyền hơn người H{n Quốc rất nhiều ...sẽ
bị một đống trẻ tr}u v{o la ó vì l{m sụp đổ hình tượng của tụi nó, nhưng người có tìm hiểu sẽ
biết tầm chục đường d}y b|n d}m do c|c ca sĩ lớn đích th}n tổ chức
Hay l}u l}u mình vô duyên nói đại ra sự thật l{ nếu hai đội bóng đ| ch}u }u đ| không hơn gì
nhau mấy , hay có một đội thuộc dạng dưới cơ nhưng v{o trận đ| ngang ngửa v{ đội trên cơ
bỗng dưng bất ngờ bị thủng lưới vô duyên 3-4 b{n thì đó l{ một trận đấu được d{n xếp. Nói ra
sự thật thì khối đứa ng}y thơ cụ xem cúp c1 l{ giải đấu thần th|nh không có c| cược đ{n xếp
chửi mình .
Tóm lại l{ nói hết ra thì tụi tiểu nh}n v{ trẻ tr}u sẽ hại mình . Không nói thì 2-3 năm tới tụi tiểu
nh}n sẽ dắt mũi v{ sẽ khiến cho lũ trẻ tr}u ng|o ng|o đi theo t{ đạo v{ sẽ hối hận m~i về sau.

Đ~ nói như b{i trước, thay vì đấu tranh cho mấy c|i quyền kiểu human right giờ chúng sẽ đấu
tranh cho béo right.
Thay vì chúng tự có tr|ch nhiệm với bản th}n như r|ng tập luyện ăn uống thì chúng không
muốn thay đổi m{ chúng bắt buộc to{n x~ hội phải thay đổi quan điểm, nghĩ rằng béo l{ đẹp l{
tốt.
C|c bước kế tiếp của tụi n{y l{ đấu tranh giai cấp giữa người gầy, người có th}n hình khỏe
mạnh với người béo. Sau đó l{ bạo lực c|ch mạng do c|c phần tử béo cực Đoan luôn mồm bảo
rằng chúng béo vì ho{ bình vì môi trường.
Tr{o lưu của giới trẻ được tẩy n~o bởi giới c|nh tả l{ Đòi Quyền.
Đòi nam quyền, đòi nữ quyền, quyền được chơi thuốc, quyền được chơi gay... Nói chung l{ đòi
Đủ thứ quyền lợi cho bản th}n v{ lối suy nghĩ cứ sống đúng với bản th}n, không cần phải sửa
đổi thay vì phải thay đổi chính mình cho phù hợp với thời thế v{ tình hình x~ hội.
Người c|nh hữu thì đòi Tr|ch Nhiệm.
Họ đòi bạn phải g|nh v|c, phải l{m việc, phải chịu đựng, phải trải qua nguy hiểm v{ gian khổ,
phải c|ng đ|ng luôn cả phần của những đứa vô dụng...
Mọi chuyện sẽ đi đúng khi những người chuyên g|nh tr|ch nhiệm được hưởng đặc quyền đặc
lợi xứng với công sức bỏ ra, v{ sẽ đi sai, cực kì sai khi những đứa không l{m được gì m{ suốt
ng{y đi đấu tranh gi{nh giật từng phần quyền lợi về cho chúng th{nh công.

Chỉ có năng lượng nguyên tử mới ổn định, an to{n v{ đ|p ứng được nhu cầu sắp tới trong
tương lai. Mấy b|o c|nh tả cổ súy điện mặc trời l{ do dốt vật lý + chưa bao giờ phỏng vấn kĩ sư
chuyên build mấy c|i n{y vì 10 trên 10 ông đều trả lời tốc độ gia tăng của tính hiệu quả cho
điện mặt trời đ~ chậm đi nhiều năm rồi. Thằng n{o giỏi thì tự thiết kế mấy tấm có hiệu năng
cao hơn đi chứ Havard, MIT không l{m được, m{ có tiền đ~ dồn v{o nghiên cứu l{m pin rồi.
Nếu ngoan cố thì h~y bỏ tiền mua lắp đầy nh{ để những mùa trời tối nhiều (c|c nước kh|c)
không có điện, mùa mưa nhiều cũng không có điện nốt v{ mưa b~o lớn g}y hư hại thì tiền bảo
trì mấy c|i tấm phê lòi ra. Hơn nữa sản xuất dư điện thì b|n rẻ lại cho c|c công ty điện để giúp
người kh|c kiếm tiền nữa.

B{i trước nhiều đứa nói mình cẩn thận LGBT v{ gay khi nói về c|c tệ nạn khi gay phổ biến
trong 1 x~ hội.
Gì chứ ở Việt Nam thì nhóm LGBT vẫn chưa phải l{ một vùng cấm không ai d|m đụng v{o m{
ngược lại chính người LGBT mới l{ nhóm cần khép nép.
Đ}y l{ một buổi pride parade thật sự khi phụ huynh của những đứa trẻ LGBT tuần h{nh đòi
quyền tối thiểu cho con c|i họ. Bạn có thấy nó kh|c hẳn cởi truồng đeo cu giả lên đầu đi vòng
vòng phô diễn sức mạnh, th|ch xem có ai d|m đụng v{o LGBT không vì tụi nó có tiền có quyền
lực chính trị có thể g}y sức ép hoặc ăn vạ kiện những người phản đối trò lố bịch của tụi nó l{ kì
thị d}n đồng tính.

Thông n~o cho mọi người hiểu nè, có mấy ông quản lý gym lớn không biết l{m c|ch n{o triệt
hạ mấy trung t}m nhỏ. Bèn nghĩ ra c|ch cho một thằng chuyên dạy bậy v{ có kiến thức hỏng ở
Việt Nam l{ Nguyễn Lê Tinh Trùng tổ chức thi cho nó có chút uy tính, sau đó cho nó dạy v{ cấp
bằng cho mấy đứa ng|o ng|o.
Về sau cứ đem mấy đứa ng|o ng|o ngu ngu đi học ra c|i bằng đó ra trảm. Nói mấy gym nhận
PT do thằng tinh trùng cấp bằng l{ mấy gym t{o lao l{ kh|ch mấy gym đó chạy như chạy giặt
ấy.

Bí kíp đi trade part 1 :

-hold ngu l{m gì, cứ trade thông manh sẽ có l~i lớn
- dùng 10% tổng thu nhập của mình thì có phải l~i nó qu| nhỏ không, cứ đi vay chỗ n{y mượn
chỗ nọ m{ l{m vố lớn
- mở lớp đi dạy để có tiền đi trade
Nhiều đứa chỉ có thể l{ client chứ không thể l{ học trò, không có biệt t{i, trí tuệ kém, thường
xuyên hỏi ngu, không có tiền đồ không có chí hướng thì sau một thời gian không ai d|m tiếp
tục dạy.
Còn c|i hạng thợ dạy d|m tiếp nhận mấy đứa n{y về dạy l{ c|i bọn bất nh}n bất nghĩa vì tụi nó
đi dạy chỉ để thu tiền.
Bất nghĩa l{ vì chúng nó dạy một thứ không có gi| trị gì cho tương lai của thằng học. Bất nh}n
l{ vì tai nạn về người v{ của khi mấy thằng lồn học trò nhận bằng xong đi l{m n{y l{m nọ g}y
thiệt hại cho người kh|c.
Đời 1 người bình thường từ lớp 1-12 gặp vô số thằng thợ dạy, đến khi ra đời cũng gặp thêm
v{i đứa nữa.

Suốt nguyên năm nhiều đứa không chịu tập Stoicism cứ pm hỏi chừng n{o gi| tăng m{ k chịu
nghe lời mua 10% tổng t{i sản v{ thu nhập th|ng. Đến giờ xóm nh{ l| vẫn chưa mua được coin
n{o pm hỏi chừng n{o gi| giảm để cho tụi nó mua.
Sẽ không có lúc n{o tụi khôn vặt n{y mua được coin nh|.
* Hack n~o phần II *
Không thể nghĩ b{n, bất khả tư nghị.
.
.
.
Th|ng 10 năm ngo|i
- HQ : sư phụ, cruise m{ chích test 250 mg mỗi tuần m{ cũng có thể có con được sao??
-Mình : chắc chắn có con 100% chỉ cần theo protocol của anh l{ được. Chỉ cần hiểu đúng điều
kiện cần v{ đủ để tạo ra sinh mạng.
-HQ : vậy đúng l{ không thể tưởng tượng được.
Mình trầm ng}m : thật ra c|i củ gì ta chả l{m được, chỉ cần một mức hiểu deep knowledge của
sinh lý cơ thể con người. Vấn đề l{ phải tu}n theo quy tắc logic của thế giới hiện tại hay còn gọi
l{ logos của người theo Stoicism một trong ba nh|nh của Socrates tức l{ thuận theo tự nhiên
hay logic của vũ trụ n{y.
Vấn đề l{ nhiều người không hiểu nghệ thuật sống của c|c cổ nh}n như Epictetus. Bản chất của
c|i gọi l{ đạo chính l{ một loại tool hack, đến mức m{ chúa cũng phải bật ngửa vkl Epictetus
m{y vừa hack {, sinh ra l{ một nô lệ tại sao giờ lại đi l{m thầy cho vua chúa quan lại v{ quý tộc.
Nhưng đạo khả đạo phi thường đạo, tool hack m{ nhiều người có thể b{n luận v{ dùng thì thật
ra không phải l{ một tool hack.
Thế n{o l{ một tool hack. Một tool vốn dĩ không được dùng để hack, m{ l{ một tool để l{m
chuyện kh|c bởi thế nó mới l{ một tool hack.
Nói một c|ch đơn giản thì giống như vật lý lượng tử quantum physics, khi bạn đ~ chắc rằng
bạn hiểu được quantum physics Thì Thật ra bạn không hiểu quantum physics bởi thế bạn mới
hiểu quantum physics Được. Vì c|i sự hiểu l{ c|i không có thật.
Ví dụ thật tế như thế n{y, khi tôi chơi một game app android tên l{ Cat'n'Robot tôi không thực
sự chơi game Cat'n'Robot. M{ l{ tôi quan s|t suy ngẫm tìm bug mình có thể exploit, m{ để có
thể nhận ra bug tôi cần khả năng tập trung cao độ để nhận ra sự kh|c biệt v{ sự không kh|c
biệt (different v{ indifference trong stoicism). Sau Khi tôi tìm ra bug v{ exploit nó, tôi vượt
qua hơn hẳn c|c người chơi kh|c trong cùng 1 game. Bởi thế tôi mới nói khi tôi chơi
Cat'n'Robot tôi không thực sự chơi cùng 1 trò chơi Cat'n'Robot như những người chơi kh|c
m{ trò tôi chơi l{ tìm lỗi v{ exploit những bug m{ người s|ng tạo ra game chưa kịp tìm ra v{
fix. Bởi vì tôi không chơi cùng một game dù nhìn như l{ tôi vẫn đang chơi cùng một game, cũng
cũng cầm m|y bấm bấm v{ điều chỉnh c|c chiến thuật như những người chơi kh|c... Nên tôi
mới vượt c|c người chơi kh|c v{ đứng đầu game.
Bởi thế nên trong kinh Phật có ghi Đức Phật có đi đứng nằm ngồi thậm chí đi đ|i nữa, nhưng
Đức Phật không thực sự đi đứng nằm ngồi v{ đi đ|i. Trong kinh kim cang Đức Phật có nói ai
thấy Đức Phật đi đứng nằm ngồi v{ đi đ|i m{ nghĩ rằng Đức Phật thật sự đi đứng nằm ngồi v{
đi đ|i l{ những người không hiểu gi|o lý nh{ Phật. Hay theo ngôn ngữ của người stoic như
mình thì l{ không hiểu nghệ thuật sống hay c|ch tu}n theo logos của vũ trụ.
Cũng như vậy khi mình ghi guide hướng dẫn c|ch đầu tư crypto currency mình không thực sự
hướng dẫn guide v{ c|ch đầu tư crypto currency bởi guide v{ c|ch đầu tư crypto currency l{
c|i không có thật bởi thế l{m theo guide của mình lại l{ c|ch exploit để nhanh gi{u v{ có nhiều
crypto currency nhất tuỳ v{o tư chất v{ độ hiểu từng người.
Hay như những đứa thấy mình lên cycle huấn luyện cho vận động viên đi thi mình không thực
sự lên cycle hay huấn luyện cho nên những đứa n{o được mình chỉ điểm đều được hạng nhất.
Vì bản chất của huấn luyện l{ cải thiện những điểm yếu, bồi đắp những điểm thiếu hục , l{m
được những c|i mấu chốt như vậy thì vận động viên tự động improve. Còn c|i m{ người bình
thường vẫn nghĩ l{ huấn luyện lại thực sự không phải l{ huấn luyện, còn khi tôi l{m những c|i
không giống như l{ huấn luyện mới thực sự huấn luyện ra được một vận động viên xuất sắc.
Hack m{ có thể b{n được không thể gọi l{ hack. Epxploit m{ nhiều người có thể dùng được
không thể gọi l{ exploit, bug trong Vũ trụ n{y chỉ có thể ngộ chứ không thể cầu.
Rèn luyện sức tập trung nhiều lên sẽ có khả năng chạm v{o đạo nhiều hơn.
Phạm La Kim Ngôn Cuối cùng thì đạo là ngộ chứ không thể cầu. Tập trung nhiều v{o lĩnh vực
có mục đích sẽ có khả năng chạm v{o đạo nhiều hơn. L{ một nghề cho chín còn hơn chín nghề.
Nhiều người lại nghĩ đó l{ vô tình nhặt được bí kiếp, hay càng cố gắng càng may mắn hoặc là
đầu óc lanh lẹ vậy. Việc làm nhỏ, lĩnh vực nhỏ thì thời gian ngộ đạo nhanh, có tool hack nhanh
hơn. Lĩnh vực rộng lớn hơn thì thời gian ngộ đạo sẽ l}u hơn, có thể là nhiều lần ngộ ra nhỏ rồi
từ từ tích lũy nó lại. Đạo là ngộ ra từ từ chứ không thể cầu. Có lúc đạo nhỏ mình nói phát thì
đứa khác nó biết nó l{m theo được ngay, Nhưng lĩnh vực lớn hơn tụi nó cũng không l{m theo
được. Có người tìm ra được tool hack ở lĩnh vực nhỏ nhỏ. Nhưng tìm được tool hack ở lĩnh vực
kiếm ra tiền thì nói khó cũng không phải khó mà nói dễ cũng không phải dễ vì hàng ngày có
hàng triệu người vắt óc tìm tool kiếm ra tiền. Câu ở trên của anh nói đơn thuần nhưng rất sâu "
thấu đạo rồi thì đi hack dùm anh 200 bitcoin đi ". Hack xong rồi thì quay lại nghĩa l{ ngộ được
đạo ngay cái việc đó đấy.

* cảnh b|o b{i viết có thể hơi hại n~o *

Đề t{i chính của c}u chuyện n{y l{ quan s|t . (đ}y chỉ l{ phần 1)
Bản chất của thế giới n{y l{ nó có một s|ng tạo giả , v{ s|ng tạo giả ấy luôn quan s|t mọi thứ
đang diễn ra
Lý do thì fuck no không ai biết chắc nhưng có một tỉ lệ phần trăm rất cao l{ người ấy đang
muốn l{m một con AI xịn xịn để phục vụ cho mục đích riêng của mình. Còn cả vũ trụ n{y l{ một
simulation hoặc chương trình giả lập .
Xin nhắc lại đ}y không phải l{ tiểu thuyết , một giả thuyết, hay một c}u chuyện tầm ph{o tôi
ghi ra m{ c|c nh{ to|n học v{ vật lý lý thuyết h{ng đầu của lo{i người đ~ ph|t hiện những
dòng string of computer code hay những phương trình chứng minh cả vũ trụ n{y chỉ l{ hình
chiếu hologram của những c}u chuyện xảy ra trên c|c mặt phẳng 2D.
Những bậc cao nh}n từ thời cổ đại, c|c path seeker hay còn gọi l{ người cầu đạo cũng đ~ nắm
được một phần ch}n lông của việc có một vị đại năng đang thôi diễn (thôi thúc , diễn dịch ) cả
chương trình giả lập ý lộn vũ trụ n{y . V{ họ ghi những gì họ biết v{o cuốn kinh dịch hoặc dịch
kinh . Nhưng để tr|nh lan man chúng ta phải đi v{o ý chính.
Thông thường khi một vị đại năng s|ng lập vũ trụ ông ta không s|ng lập một vũ trụ m{ h{ng
loạt vũ trụ giông giống nhau với những chênh lệch nhỏ hoặc không có gì thay đổi chỉ để quan
s|t c|c sinh vật, môi trường , hiện tượng bên trong đó diễn dịch kh|c nhau như thế n{o .
Technical m{ nói thì ổng l{m vậy để thu thập data nhưng chúng ta lại có c|c vụ trũ song song
giông giống nhau nhưng có những diễn biến hơi chênh lệch nhau . Ví dụ như có vũ trụ bạn l{
con người nghiêm túc văn võ song to{n nhưng có những vụ trụ bạn l{ một thằng loser cuck
liberal art suốt ng{y nghiện game , thủ d}m ăn soy tập crossfit múa rìu qua mắt thợ giả bộ l{
người có kiến thức nhưng mục đích chính chỉ l{ l{m thợ dạy kiếm tiền từ học trò .
Nhưng ở đ}y có một dilema quan trọng l{ vận mệnh. Vận do người định , mệnh do trời định ,
tức l{ chúa hay thế giới s|ng tạo giả trao cho bạn sinh mệnh, set up môi trường xung quanh
nhưng vận h{nh như thế n{o lại l{ tuỳ bạn, ông ta chỉ quan s|t những gì bạn v{ c|c phiên bản
kh|c của bạn ở c|c bản giả lập hay còn gọi l{ vũ trụ song song với nhau để thu thập thông tin
hay còn gọi l{ thu thập data.
Nhưng c|i ông ta cần l{ những data quan trọng hay thú vị tức l{ khi ông ta quan s|t bạn v{ bạn
chỉ l{ một đứa nh{m ch|n, yếu nhược , không biết cải thiện hay không biết xoay chuyển tình
huống thì bạn không phải l{ dạng người cung cấp được bất kì info n{o hữu dụng cho người
s|ng tạo thế giới giả lập n{y . Mặc kh|c, khi bạn kiên cường , lì lợm , không ngừng ph|t triển
bản th}n , rèn luyện thể lực , bổ sung kiến thức v{ l{m những chuyện xoay chuyển tình thế , v{
đi ra ngo{i l{m những chuyện có positive impact hay ph|t hiện bug , meta , mở ra hướng đi
mới . Tức l{ bạn đang l{m việc cho chúa v{ cung cấp những data hữu dụng cho ông ta thì bạn
sẽ được liệt v{o th{nh phần quan trọng (important specimen) cần được bảo dưỡng cho những
thí nghiệm quan trọng, hay theo thuật ngữ của người bình thường l{ người được trời phù hộ
hay chúa phù hộ.

Có những đứa đ~ biết Facebook có coin từ năm ngo|i , rằng Bitcoin sớm muộn gì cũng lên lại ,
nhưng lại không nghe mình hold nghe mấy thằng trader vặt vặt b|n bit lúc bit 5-6k cắt lỗ đốt
l~i gì đó.
Phải biết c|i n{o đúng c|i n{o sai, biết ai l{ ch}n sư ai l{ thằng n{o xạo lồn về kiến thức khả
năng vẽ vời ra biểu đồ n{y biểu đồ nọ chỉ để đi dạy kiếm tiền.
Suốt ng{y uống rượu bia , uống đậu n{nh , suốt ng{y coi phim sex thủ d}m, chơi game qu| độ ,
tập crossfit cho cơ thể v{ đầu óc nó hư nhược mụ mẫm .
Quay đầu l{ bờ mấy đứa nhỏ nhỏ ạ , không thay đổi thì th{nh th{nh phần yếu kém của x~ hội
chứ những đứa thật sự nghe lời ta hậu đ~i sẽ không bạc đ}u.
Apple chính l{ tulip, nhiều người không tin vì họ thiếu nghĩ, điện thoại gi| trị thật chưa tới
$360 đội gi| $899. M{n hình TV gi| $5000 cũng hơi miễn cưỡng nhưng c|i gi| đỡ TV m{ Tim
Cook cũng charge $1000 thì éo còn gì để biện hộ cho việc thiếu ý tưởng.
Nhưng thất bại nhất vẫn l{ chuyển c|c xưởng lắp r|p sang Ấn Độ, sản phẩm của Apple vốn còn
tí cool ngầu giờ sắp bị l}y bệnh lame của Bollywood, hơi tí l{ nhảy múa v{ quay slow motion
giật giật .
Ở Ấn Độ còn có d}n thờ thần Trump nữa.
Tan n|t một cơ đồ do Steve Jobs khổ t}m gầy dựng.
Có c|i n{y c|c bạn cần đầu tư suy nghĩ một chút về Humility, từ điển tiếng Việt dịch không rõ
nên sẽ ra những nghĩa như tình trạng thấp kém, sự hèn mọn sự nhúng nhường... Nhưng những
người quen dùng tiếng Anh sẽ hiểu đúng của nghĩa nó l{ bị l{m nhục, bị l{m bẽ mặt.
Carl Jung cũng từng nói the fool is the precursor to the savior.
Khi Jocko Willink tốt nghiệp Elite Seal v{ được chọn v{o đội 1 thì họ giao một mission nhiệm
vụ/chiến dịch cực kì khó m{ cả triệu người không có 5-10 người l{m được l{ Dọn Sạch toilet.
C|i cần nói ở đ}y l{ trải bao khóa huấn luyện chết đi sống lại m{ nhiệm vụ đầu tiên l{ đi dọn
toilet ( clean toilet).
Phải giải thích kĩ cả clean l{ gì nữa. Clean không chỉ có nghĩa l{ lao dọn m{ l{m tốt việc một
c|ch ho{n thiện sạch sẽ. Ví dụ như game thủ số 1 thế giới Faker có nhiều trận clean l{ những
trận m{ người phương t}y thấy có đầy đủ kill assit m{ không chết mạng n{o thì người phương
t}y gọi l{ clean game.
Cả Epictetus cũng nói nhiều về ho{n th{nh tất cả những nhiệm vụ ông được giao khi ông ta
còn l{m công v{ l{m nó clean nhất có thể. Cho dù nó l{ thấp kém hèn mọn thì ông ta vẫn ho{n
th{nh nó một c|ch tốt nhất.
Khi cấp trên nhận biết Jocko "clean" toilet một c|ch ho{n mĩ v{ tận lực thì họ nhận ra tính c|ch
của anh ta l{ người có thể tận lực ho{n thiện task thì họ bắt đầu giao những nhiệm vụ khó hơn
v{ cuối cùng l~nh đạo những c|nh qu}n mấu chốt. Epictetus cũng leo rank từ nô lệ th{nh thầy
của vua v{ quan lại.
Nên c|i quan trọng không phải l{ trade để có l~i lớn. M{ l{ bắt đầu với những phần l~i nhỏ
trong hold. Nói thật hold cũng kh| đơn giản nhưng nhiều đứa không hold được vì chúng nó l{
dạng bất lực thật sự.
Nhiều đứa mình giao 1-2 task dịch m{ tụi nó không dịch một c|ch ho{n thiện hay clean nhất
m{ chúng nó có thể mình cũng buộc phải ngừng giao những task khó hơn. Đôi khi chúng có
khả năng nhưng m{ lại không chịu l{m tận lực thì cũng l{ chưa đến lúc giao task khó hơn cho
chúng. Chừng n{o chúng nó học c|ch tận lực v{ biết l{m tất cả những gì chúng có thể l{m thì
mình mới d|m giao task khó hơn được.
Kiểu nhiều đứa PM cũng hỏi ngu nên mua coin gì, c|i dcm nó mình giao nó hold 1 bitcoin v{ 20
eth m{ 2 năm nay nó cũng không l{m được thì mình giao tin quý gi| về những coin tiềm năng
thực sự l{m cm gì, thế éo n{o chúng nó cũng chả b|n non hay Trade ngu lấy l~i. Phải có khả
năng hold v{ kiên nhẫn chấp nhận l~i nhỏ thì về sau mới có th{nh tựu được, th{nh phần còn
lại thì mình chỉ có thể khuyên tụi m{y khôn vặt vừa vừa thôi.
Trước có thử cho 1-2 đứa dịch v{ thấy thất vọng ho{n to{n vì tụi nó hiểu sai cả ý nghĩa, ngữ
cảnh v{ c|ch dùng từ.
Nhưng "gạo cuội" trong l{ng dịch thuật Việt Nam vẫn kh| tệ hại trong việc dịch những quyển
như thế n{y.
Epictetus was born as a slave Nghĩa l{ Ông ta sinh ra đ~ l{ một nô lệ chứ không phải ra đời
như một nô lệ. Đ}y l{ Đỗ Tư Nghĩa dịch, phải chi trình dịch cỡ Lý Lan dịch Harry Potter cũng
đỡ.
Sắp tới chắc phải r|ng chắc chiu mỗi ng{y 2-4h dịch cho mọi người đọc để hi vọng nhiều người
có cơ hội hiểu rõ hơn.
Nhưng nói thẳng ra l{m video đ|nh v{o ý chính sẽ đỡ thời gian c|c bạn tốn công đọc, nhất l{
đọc những bản dịch bậy hay trình độ dịch thảm hại.
Uổng nhất l{ mấy đứa độ xe với mua xe môtô lẫn ôtô trong năm ngo|i với năm nay. Chỉ 1 năm
nữa l{ c|c dòng xe tích hợp AI xuất hiện nhiều. Mỗi con xe ít nhất đều có tính năng như một
con Android hiện giờ tha hồ ra lệnh với đặt c|c bản mod cho tụi nó l{m nhiều trò kh|c nhau.
Mấy trò nhận diện khuôn mặt, dấu v}n tay cho xe chính chủ l{ có hết.
Trừ lũ hồi gi|o :poop: dùng AI để đ|nh bom tự s|t hay c|n người thì nhìn chung ứng dụng
n{o cũng cool v{ ngầu hơn xe b}y giờ.
Có những kiến thức vốn không nên truyền thụ vì bọn d}n trí thấp m{ biết được sẽ vận dụng
theo c|ch của nó khiến độ ngu người cứ như magnified a thousand fold.
Thử thay vì mặc |o mưa chạy bộ thì cứ dạy tụi nó c|ch ng}m nước thật nóng trong 10 phút 60-
75/80 độ xem. Khi m{ chúng biết trò "giảm c}n" n{y xong sẽ đem ra phổ biến ra sao?.
Một vận động viên vốn đ~ cắt nước còn có thể giảm thêm tí nước bằng c|i n{y thì mấy đứa
bình thường sẽ ra sao? D|m c|c dịch vụ ng{y giảm c}n 10 kí (nước) sẽ mọc ra khắp nơi.

Suy nghĩ trong trí tưởng tượng kh|c, thật tế nó kh|c. Nhiều đứa nói mình ch}m chọc tụi
Crossfit b{i trước nhưng thật tế nó phũ ph{ng ra sao? B}y giờ tụi nó y như mấy đứa hở ra đòi
về quê chăn tr}u m{ chưa chắc có tiền mua nổi một con tr}u .Sức lực v{ thể lực có d|m chắc
hơn tụi l{m phụ hồ 10-15 năm được cho thêm c|c chất boost không? Đến lúc có giải lại bị tụi
phụ hồ, nông d}n, d}n miền núi đè ra farm huy chương như tụi elite weight lifting hồi 2017-
2018 thì đừng có tr|ch, tr|ch thì tr|ch mấy đứa đem trò ăn soy, l{m soyboy với tập Crossfit ở
Mỹ về Việt Nam ấy.
Mấy đứa bên powerlifter nên nhớ dù gì những đứa trong tuyển cử tạ cũng tập hơn chục năm
hơn nữa còn được chọn lọc từ tỉnh ra quốc gia . Nếu tụi nó thật sự muốn cạnh tranh v{ dùng
những gì thì tụi em dùng thì tụi em cũng sẽ kh| chật vật. V{ nói thẳng ra l{ c|c tuyển thể thao
Việt Nam l{m ăn không đ{ng ho{ng dẫn đến việc vận động viên trong tuyển suy nhược nên c|c
em cảm thấy bắt kịp nhanh chứ nếu tụi nó được t{i trợ v{ bồi dưỡng công bằng + biết nghe lời
v{ biết đ}u l{ quan trọng thì mọi sự đ~ kh|c .
Ai tự h{o PW ph|t triển nhanh thì tự h{o chứ tụi anh đi xem vẫn thấy kh| chậm đặc biệt việc
c|c hạng c}n lớn lift thua c|c hạng c}n nhỏ lại l{ niềm tự h{o ở vn ( cho c|c đứa hạng c}n nhỏ)
chứ ở nước kh|c thì không kh|c gì tấu h{i cực nặng (dạng như không có sĩ diện lắm thì mới ra
thi khi m{ yếu hơn c|c weightclass dưới để có huy chương hoặc có participants trophy) tức l{
trừ nhóm m{ tụi em coi l{ chảo lửa ra thì c|c nhóm kh|c vẫn l{ thi cho có , vui l{ chính ở hình
thức nghiệp dư v{ chờ những đứa thật sự mạnh đi thi v{o những năm sau.
Còn ba cái Crossfit mà tổ chức giải người ta đi kiếm v{i đứa thợ hồ cho một cycle huấn luyện 6
th|ng cũng dư sức giật giải thì đó mới l{ sỉ nhục nên tụi em cũng đừng cay cú qu| . Cứ từ từ
ph|t triển v{ đừng dính v{o c|c trò bậy bạ m{ lũ leftist ở Mỹ mê l{ được.

Những c|i living according to nature (logos), thuận theo tự nhiên, chấp nhận quy tắc hoạt
động, thời thế thế thời phải thế, wu wei... Không phải l{ phó mặc cho trời một c|ch bị động hay
để mặc cho số phận an b{i.
M{ nó giống việc Jeff Bezos tương kế tựu kế vụ 15usd minium wage khi Bernie Sander quậy
Amazon v{ Disney vậy. M{y thích 15usd thì ông cho 15usd một giờ, sau đó ông thay nh}n công
bằng m|y automation hết, khỏi trả lương rồi ông đi vòng vòng bắt mấy đứa kh|c trả 15 usd
luôn, mấy đứa nhỏ nhỏ chết hết.
Nói thì đơn giản nhưng l{m thì lại rất khó. Trước tiên phải kiểm so|t cơn giận v{ không cho
người thủ tiêu thằng gi{ Bernie dù Jeff Bezos ho{n to{n có khả năng l{m điều n{y. Đ}y l{ bước
quan trọng nhất, luôn có những thằng n~o n~o kiểu Bernie Sander l{m những trò ph| bĩnh
chúng ta, nếu kiểm so|t cơn giận không tốt thì tỉ lệ KDA của chúng ta sẽ tăng đột biến.
Bước quan trọng thứ hai l{ độ nhận thức, khả năng nhìn sự việc hiện tượng theo đúng bản
chất của nó, cộng thêm knowledge of warfare run deep (dạng như kinh nghiệm v{ kiến thức về
chiến tranh). Cộng thêm khả năng quan s|t cao v{ có c|i nhìn chi tiết ở những điểm người bình
thường ít nhận ra.
Bước thứ ba l{ nhận thức momentum của thời thế, d}n ý, chiều của vòng xoay, chiều của dòng
nước chảy sau đó cứ thế xuôi dòng nhưng trong đó vẫn có những hi sinh v{ từ bỏ nhất định để
đạt được những c|i mới (chấp nhận lương tối thiểu 15 usd, )
Còn kh| nhiều c|i nhưng nói chung phải có những practice nhất định c|c bạn mới có thể l{m
như vậy được. Không khó, nhưng độ phức tạp cao chứ không đơn giản như những đứa d}n trí
thấp tưởng.
Mấy đứa tính đi trade coin mấy phát là giàu giống mấy đứa dân trí thấp, nhỏ nhỏ lùn lùn lúc
n{o cũng bảo tập tạ bự rất dễ, tụi nó có thể bự lúc n{o cũng được, chỉ là không muốn thôi �.

Năm 2008 cựu tổng thống Barrack Obama tiếp tay cho c|c công ty solar v{ wind energy vớ
vẩn đầu tư cho c|c công ty không tạo ra profit v{ lỗ chổng vó sau 8 năm.
Đúng ra đầu tư c|c công ty như vậy thì đ~ l{ siêu an to{n rồi do có chính phủ Mỹ bảo trợ. Đ}y
ho{n to{n l{ những khoảng đầu tư éo ai ngờ có thể lỗ cũng lỗ được.
B|o c|nh tả Mỹ chửi Warren đầu tư sai để bưng bít chuyện chính phủ thời Obama đầu tư ngu
loz, nh{ b|o Việt thấy thế dịch khí thế cứ như đúng rồi ấy :poop:
Nhiều khi mình không biết giải thích sao cho một người bình thường hiểu về c|ch giải thích
của gi|o sư Camille Paglia về những quy luật muôn thuở như đ{n ông l{ những người x}y
dựng nền văn minh, phụ nữ l{ những người x}y dựng hệ thống ngôn ngữ v{ văn tự, bê đê v{
d}n chuyển giới LGBT l{ những người ph| hủy nền văn minh hay l{m cho x~ hội thối n|t v{
suy bại v{ nó xảy ra trong bất cứ x~ hội n{o, Phương đông lẫn phương t}y.
Đ}y ho{n to{n không phải l{ mình bảo thủ,kì thị giới tính hay quan điểm của giới c|nh hữu m{
l{ sự thật lịch sử. V{ thường những đứa không có học hoặc bị che dấu đi sẽ vấp phải sai lầm
của những người đi trước.
Tạm g|c lại chuyện phụ nữ biến đổi hệ thống chữ viết, tạo ra văn tự hiện đại v{ đ{n ông x}y
dựng nền văn minh. C|i quan trọng l{ khi 1 quốc gia hủ bại hay một nền văn minh sắp sụp đổ
thì bê đê v{ chuyển giới xuất hiện nhiều, thậm chí chiếm nhiều quyền lực.
Nhiều người nói đó l{ do lỗi của hệ thống phong kiến nên mới có Th|i gi|m v{ hoạn quan
nhưng nhiều nh{ quan s|t cho thấy nội bộ đảng ở trung quốc v{ Việt nam cũng có nhiều nhóm
nhỏ có ecosystem riêng cho việc liếm đít v{ chơi gay để thăng quan tiến chức. Ở Nga thì Putin
vẫn đang l{m kh| quyết liệt nên tụi bê đê ít có đất sống trên con đường chính trị v{ ông ta luôn
bị phương t}y chỉ trích kiểu ông ta ph}n biệt v{ kì thị người bê đê v{ chuyển giới...
Nhưng Putin l{m vậy l{ để phòng ngừa một mối nguy cơ kh|c : "hoạn quan mua quan b|n
chức". Vì một v{i lý do n{o đó m{ tụi bị cắt cu luôn sinh tồn v{ hợp t|c với nhau hiệu quả hơn
nên nhóm của tụi nó sẽ luôn gi{nh nhiều quyền lực v{ tiền bạc hơn nhóm thích chơi g|i � và
quốc gia dù lớn dù nhỏ cũng sẽ bị tụi nó l{m lũng đoạn v{ kích thích tham nhũng tăng lên cả
ng{n lần.
Người dốt sử v{ những người không tập trung v{ đầu óc thuộc dạng mơ mơ m{ng m{ng sẽ
không để ý một chức quan thời phong kiến thật tế kéo d{i hơn chục năm hay v{i chục năm. Chỉ
khi tụi Th|i gi|m LGBT chiếm quyền thì nó mới th{nh nhiệm kỳ 1 năm v{ người người nh{
nh{ ra sức thu thuế, vòi tiền d}n để có của ăn của để v{ có tiền mua chức năm sau. Tức l{ chỉ
khi ấy hệ thống x~ hội mới thực sự sụp đổ trong vòng 10 năm chứ mức tham nhũng khi Th|i
gi|m chưa chiếm quyền vẫn có thể chấp nhận được.
Nhiều người nghĩ l{ những thế hệ cũ v{ người lớn tuổi kì thị bê đê l{ do họ bảo thủ. V{ bê đê
không có đất sống trong thời phong kiến nhưng thực tế thì chúng nó sống kh| khỏe, gi{u v{ có
tiền có quyền . Chỉ l{ thảm họa do tụi nó g}y ra qu| lớn khi tụi nó có qu| nhiều quyền lực nên
trong tiềm thức của nhiều thế hệ vẫn đề phòng tụi n{y.
Vậy nên mình cực kì ghét chuyện cho đ{n ông ăn đậu n{nh, tập crossfit, hay nghe lời b|o chí
không tập bodybuilding hay powerlifting cho cơ thể nó yếu nhược ẻo lả hay ăn mặc diêm dúa.
Nói thẳng ra bất kì thinktank n{o cũng không muốn x~ hội hoặc quốc gia sinh ra mình bị thối
n|t v{ tan biến đi trong dòng chảy lịch sử.
Nhóm gi|o sư progressive c|nh tả ủng hộ phá thai chỉ để có thêm nhiều bào thai phục vụ cho
nghiên cứu, nhưng họ sẽ lấy danh nghĩa ủng hộ quyền lợi phụ nữ.

Việc dọn r|c, dọn nh{ th{nh công mang lại achievement không kh|c gì leo lên đỉnh núi everest,
Vì leo lên đỉnh everest h{ng chục ng{n người đ~ l{m v{ h{ng trăm người l{m mỗi ng{y.
Thậm chí đ~ có hiện tượng traffic jam kẹt người ngay trên đường leo núi. Nhiều người ngớ
ngẩn năm 2019 rồi vẫn còn nghĩ leo lên được đỉnh núi cao nhất thế giới l{ đạt được một th{nh
tựu quan trọng trong đời, nhưng thực tế nó chỉ l{ ngửi đít nhau mấy km cho đến khi lên tới
đỉnh.
Với nhiều đứa thiếu nghĩ, thiếu tri thức thì đó vẫn l{ đỉnh cao trong đời của chúng nó :((
Thấy Naval Ravikant không, tỉ phú chỉ c|ch l{m gi{u m{ không bao giờ thu của ai 1 xu cả, chỉ
mấy thằng nghèo v{ mấy thằng đa cấp mới mở lớp n{y nọ để moi tiền mấy thằng ngu.
@ bí kíp l{ để có năng lượng thì cứ Nuclear fusion, Dyson sphere, có v{ng v{ kim loại hiếm thì
cứ kéo đ|m thiên thạch về, cần nh}n lực thì AI v{ robot. T{i nguyên v{ của cải l{ vô tận.
Cho mấy đứa mê đông y, nuôi mộng b| chủ võ rừng ( l}m) tập 3 th|ng ăn mì gói deadlift 300
kg c|c thể loại
Nếu bạn l{ người bình thường, không hiểu những con qu|i vật như McKinsey (luôn l{m c|c
phi vụ bí mật) vừa chui ra ngo{i |nh s|ng ( 1 năm trước khi c|c bên lật b{i ngửa) gi{u mạnh v{
khủng bố cỡ n{o (kế to|n cho Saudi v{ vụ 2020 IPO)
Thì h~y xem phim the accountant do Ben Affleck đóng để có một chút ideas cơ bản về nghề kế
to|n trong thế giới ngầm.
Tập gym cũng sẽ l{m chim bé lại, khả năng tình dục kém đi, uống rượu bia v{ nhậu nhiều tốt
cho sức khỏe, hút cần sa sẽ dẫn tới tử vong.
#báo
C|ch nhanh nhất để tạo ra một x~ hội nhu nhược, bất lực, ngu si l{ h~y cho d}n chăm đọc b|o
để d}n trí kém đi.
Để ý kĩ mỗi lần một thằng nh{ b|o viết l|o nó sẽ mượn danh khoa học chứng minh trích dẫn từ
c|c gi|o sư leftist chuyên dạy gender study

Vấn đề của game l{ DDA(Dynamic Difficulties Adjustment). 99% game có chế độ tự l{m dễ, trừ
c|c dòng game dark soul, sekiro...về lý m{ nói thì đ}y mới thật sự l{ game
Thậm chí game online kiểu league, dota cũng đẩy bạn xuống những rank phù hợp nhất. Nên l{
nó khiến người chơi bị high một c|ch không hợp lý với achievement trong game so với trình
độ, khả năng hay công sức của họ. Nên thẳng ra m{ nói những dòng game có chế độ l{m dễ đi
sẽ chẳng giúp gì bạn trong cuộc đời n{y đ}u.

Lỗi trong m~ gene lo{i người, cho dù không cần đi săn để có thức ăn nữa vẫn đi săn hoặc g}y
war để kích hoạt v{i loại gene expression cần có.
Nhưng chỉ nh{ gi{u v{ quý tộc mới có khả năng afford những c|i n{y, nhưng cũng vì nhờ l{m
thế, địa vị, trí tuệ, khả năng t{i chính của họ được giữ vững
C|i n{y có lẽ l{ nhiều b{i v{o một mọi người mới hiểu rõ được c|i tai hại.
Đầu tiên phải nói về GVT, được lũ Poliquin gọi l{ chương trình chỉ l{ cho advance athlete tập
nhưng có hai c|i sai nhỏ lớn. Nhỏ l{ nhiều đứa vẫn còn amature ảo tưởng mình có đủ trình rồi
chạy đi tập dẫn đến thiệt hại nặng, sai lớn l{ cả advance athletes đi tập cũng nhận đủ damage
v{ không gain được gì, cho dù có chích anabolic steroid cũng chỉ hồi phục cơ bắp nhưng không
hồi phục được chấn thương CNS do nó mang lại. Cơ bắp lại bị hủy form nặng, sức mạnh không
tăng được bao nhiêu. C|ch nghỉ ngắn 60s khiến cơ bắp chưa kịp phục hồi bị tra tấn liên tục, lại
phải dùng tạ nhẹ hơn mức của mình. Th{nh quả duy nhất m{ GVT mang lại l{ nó khiến bạn
giảm sức lại, giỏi đẩy 10 set 10 reps dưới c|i tempo của nó hơn vì nó ph| hủy cấu trúc cơ của
bạn. Bạn vừa không to ra không mạnh thêm nhưng giờ thì bạn đ~ quen đẩy một mức tạ rất nhỏ
so với sức của mình 10 set 10 reps v{ phục hồi trong 60 gi}y với c|i tempo 4-0-4 hay 4-1-4.
C|i điên đầu thứ hai l{ CNS v{ electric signal. M~i về sau thằng bạn mình show study chỉ rõ ra
tập form không chuẩn lắm, kéo tạ c|c mức đủ nặng v{ nghỉ đủ giữa set v{ việc recruitment c|c
vùng cơ phụ cũng như mượn c|c electrolyte storage ở lưng v{ ch}n để fire signal cũng như
give stimulus m{ hơi technical tý vì lúc mình v{ nó nói chuyện đều l{ d}n trong ng{nh nên khi
nói về stimulus l{ nói về tập kích thích ph|t triển chứ không phải tập cho n|t cho ph| cơ bắp
rồi th}n t{n ma dại.
Nghỉ đủ v{ mượn qu|n tính để giật hay đẩy sẽ giúp cơ thể có thời gian hồi phục. Ở đ}y l{ mình
nói cả cơ thể chứ không phải chỉ có vùng cơ mình tập. Tức l{ khi vùng cơ mình tập hết
electrolyte quan trọng như calcium magnesium thì nó sẽ cần 2-3 phút chờ c|c vùng kh|c
chuyển về cũng như giảm bớt acid lactic v{ phục hồi về trạng th|i khỏe nhất để có thể tập tiếp.
Đ}y cũng l{ Lý do chính d}n dùng roid hay bị chuột rút lưng v{ bắp chuối dù đi tập vùng cơ
kh|c, khi dùng roid thì cơ bắp mọi vùng đều cần v{ mượn nhiều electrolyte từ lưng v{ ch}n
hơn.
Khi chơi ngu lồn không cho cơ bắp nghỉ cứ 60s lại dập tiếp thì chuyện gì xảy ra. Vùng nervous
system ngay vùng cơ bạn tập dùng vốn tự có để ch|y vì gắn gượng gửi signal v{ overheat lan
ra to{n hệ thống thần kinh của bạn khi bạn hết bench tới squat rồi deadlift. Đốt từng phần
từng phần, tuần 1-2 có thể không sao, qua tuần 3 inflammation cao cực độ đến nổi không ngủ
được nguyên đêm cho dù không dùng bất kỳ loại thuốc kích thích hay chất gì. Rất nhiều đứa đ~
report cho mình v{ cả mình cũng trải qua kinh nghiệm cay đắng m{ lúc đó l{ cycle tren đầu
mình cứ nghĩ l{ do tren l{m khó ăn khó ngủ. Hai ba năm sau vẫn on tren v{ ăn ngon ngủ ngon
tập lên đều đặng mới biết nguyên nhận chính của việc mất ngủ 3-4 tuần đó l{ gi|o |n ngu lồn.
Sau n{y còn gặp chuyện học trò mình bị thằng lồn gi|o l{ng dụ theo c|i gi|o |n vô cực, thằng
lồn gi|o l{ng ấy nó đ~ không biết còn post cười đắc chí trong sự ngu học rằng gi|o |n của nó
tập xong thức nguyên đêm m{ s|ng người vẫn phừng phừng đầy năng lượng. [ v}ng sau 4
tuần tập rồi bỏ được 1 tuần thì nó chuyển qua ngủ li bì 12-14h bỏ ăn bỏ tập, thấy tập kinh qu|
m{ kết quả không ra gì tưởng tố chất nó kém không có tương lai bỏ ăn bỏ tập bỏ chích ngồi
chơi game suốt luôn.
Bởi mới nói nhiều khi vận động viên chuyên nghiệp họ không đọc nhiều nhưng train theo
instinct, biết dừng đúng chỗ biết lắng nghe cơ thể. Biết khi n{o cần tập form không chuẩn giật
nặng để to nhanh, khi n{o cần tập train cảm nhận cơ từng vùng để cơ phồng no tròn đẹp bằng
bơm m|u m{ không to thù lù nhưng bự m{ xấu. Nói thẳng ra mấy thằng học chứng chỉ n{y nọ
chưa chắc biết c|i gi|o |n c|i chương trình tập nó hoạt động ra sao, có hiệu quả thật hay không
chúng chỉ thấy thằng coach nước ngo{i nổi ăn theo lấy le rồi c|o mượn oai hùm. Số lượng gi|o
|n trò n{y m|nh nọ chúng nó học vẹt v{ cóp nhặt rất l{ nhiều nhưng hiểu thì không lại ảo
tưởng rằng chúng cao th}m n{y nọ. Rồi b|o hại đi phổ biến GVT v{ c|c gi|o |n vô cực cho
những đứa không r{nh đi hủy hoại đời con người ta. Chỉ có mấy đứa IQ vô cực mới l{m ra v{
tập theo gi|o |n vô cực �
Ngo{i ra chuyện mất ngủ khi tập gym, trừ chuyện ph| cơ khi chưa có miếng cơ n{o ra, ph| l{m
inflammation to{n bộ CNS ra thì giờ giấc tập luyện cho người không chích cũng kh| quan
trọng. Nếu ngủ 10h v{ 6h dậy thì từ 12h trưa đến 6h chiều l{ khung giờ lý tưởng nhất cho
người natural tập tạ tức mức cortisol sẽ hạ nhiều sau 6 tiếng khi thức dậy v{ 6h chiều trở đi
tập tạ thì c|c bạn dính thêm quả m|u từ mạch vẫn lưu thông mạnh v{ chưa calm down để dồn
về cơ. Nếu c|c bạn tập xong không r|ng ăn rồi nằm nghỉ ngay lập tức để calm down xuống,
r|ng thức để l{m gì đó chơi game giải trí, nghe nhạc l{m việc gì đó thì cơ thể sẽ mix signal v{
cho bạn thức thêm 3-4 tiếng nữa luôn ai bảo có cơ hội nghỉ ngơi để nghỉ m{ không nghỉ, nó
buộc phải tiết thêm chất cho bạn tỉnh để l{m việc . Gặp mấy đứa có ông b{ tổ tiên hay đi săn
đêm nữa l{ thôi khỏi ngủ đi. Chưa kể nếu bạn chơi game kiểu chiến đấu hay tổ đội nữa, tiềm
thức nó vẫn lầm tưởng l{ có một cuộc săn, một buổi tập đêm hay một trận chiến diễn ra chứ
nó không hiểu công nghệ l{ gì. Chưa kể tụi tập l}u năm on steroid,.có cardio đ~ quen tự điều
hòa m|u lưu thông, ngủ nghỉ trong ng{y có điều độ. Cơ đủ d{y để chứa nhiều m|u đem về nên
có dùng 4-5 chất đốt mỡ vẫn ngủ ngon còn tụi mới tập thì không có c|i gì để tự vệ.
Nói thật c{ng hiểu nhiều mình c{ng không thích kiểu mấy đứa mới tự mò tự tập rồi ph| nhiều
hơn dưỡng + ăn uống nghỉ dưỡng không điều độ +vẫn nghiện game, phim sex v{ c|c kích thích
dopamine có hại.
Đối thoại với tiềm thức, giải thích đơn giản nhất có thể.
Tính viết một b{i d{i, chỉnh chu ho{n tất nhưng nghĩ lại nó qu| nhiều thuật ngữ, người bình
thường khó hiểu, lại không ứng dụng được nhiều. Nếu ng{n người đọc m{ mười người hiểu thì
đó không phải l{ b{i viết hữu dụng, đời tôi đ~ qu| mệt mỏi với những thằng ba l|p múa rìu qua
mắt thợ, giả vờ cao siêu viết hoặc nh|i những gì chính nó cũng không hiểu để loè thiên hạ, mục
đích chính l{ để l{m thợ dạy thu tiền.
Tóm gọn l{ vầy, con người không chỉ có ý thức chính m{ l{ một tập hợp của ý thức chính v{
nhiều tìm thức phụ (không biết tập hợp l{ gì như một đứa max ngốc n{o đó pm mình thì nên
mua s|ch gi|o khoa tiểu học để học lại tập hợp l{ gì, chứ đừng pm). Tiềm thức ảnh hưởng rất
nhiều quyết định v{ h{nh động của con người, đôi khi nó l{ dục vọng cản trở bạn nếu program
lập trình sai ví dụ như bạn đang muốn ăn kiêng m{ có c|i gì đó trong bạn thôi thúc bạn đi tìm
đồ ngon v{ béo hay đang muốn l{m việc học tập nghiêm túc gì đó m{ quay ra chơi game lướt
web vô ích h{ng giờ liền trong khi Phần Ý Thức vẫn muốn ăn kiêng hay học tập l{m việc
nghiêm túc. Giải thích đơn giản l{ vậy.
Có ba c|ch lập trình lại tiềm thức của bạn cho nó thống nhất v{ đồng ý với ý thức chính. Một l{
nhờ người thôi Miên trực tiếp ra lệnh cho tiềm thức phải l{m gì, rất nhiều nh{ t}m lý học có
khả năng thôi Miên l}m s{ng sau khi được đ{o tạo chính quy. Ở Việt Nam thì rất tiếc mấy
thằng cha giả bộ l{m gi|o sư t}m lý học nhưng thực tế chỉ l{ diễn giả b|n selfhelp book vô
năng không l{m được chuyện n{y. C|ch thứ hai l{ dùng thuốc l{m tê liệt t}m thức như serum
nói thật của tụi KBG, CIA kh| dễ để giao tiếp với tất cả tiềm thức trong một người dùng nhóm
thuốc n{y tuy nhiên side effect sẽ có kh| nhiều
C|ch thứ ba chính l{ bạn có tìm hiểu một chút về ngôn ngữ lập trình của tiềm thức. Ví dụ như
nó không ph}n biệt được phải tr|i đúng sai, không ph}n biệt được qu| khứ hiện tại v{ tương
lai cho nên bất cứ c|i gì hiện diện nhiều thì nó nghĩ c|i đó l{ đúng v{ tiến ho| theo hướng đó l{
đúng. Ví dụ như bạn muốn cố quên người yêu cũ thì chắc chắn bạn c{ng cố quên sẽ c{ng nhớ vì
nó không biết ph}n biệt được c}u lệnh l{ quên hay nhớ m{ chỉ thấy người yêu cũ hiện diện
trong tâm trí nhiều lần cho nên c{ng cố quên c{ng bị phản damage v{ nhớ. Cho nên c|ch đúng
để quên người yêu cũ l{ không được cố quên m{ phải tìm việc gì đó l{m, đi chơi với bạn bè,
quen người mới... l{m được chuyện đó thì bạn sẽ quên được người yêu cũ. Nguyên lý n{y cũng
được |p dụng cho cai nghiện thủ d}m, game v{ thuốc, c|ch để cai hay tr|nh không phải l{ cố
gắng cai tr|nh m{ phải hướng focus v{ sức tập trung l{m một c|i kh|c, l{m vậy rồi thì mới cai
v{ tr|nh được.
Còn cố đạt được một c|i gì đó thì mình xin giải thích ở một b{i kh|c, một nguyên lý kh|c. Giới
thiệu sơ sơ l{ phải mix pha trộn hợp lý giữa long term goal, v{ short term reward để có thể lực
đi tiếp. Nhiều đứa theo mình ví dụ như tập tạ tụi nó đ~ không theo routine ăn ngủ l{m tập nữa
rồi m{ tụi nó đ~ trở th{nh the routine nên những chuyện tr|nh thú vui vô bổ n{y nọ v{ tập
luyện hằng ng{y đ~ trở th{nh chuyện như cơm bữa hay hít thở hằng ng{y, không thấy khó
khăn gì trong khi những đứa bình thường rất chật vật.
Trường hợp duy nhất bạn cần tr|nh gió hay quạt l{ có một ổ bệnh trong khu vực. Hay có một
đứa đang bệnh n{o đó liên tục ho hắt xì trong phòng tập, lúc đó vi rút vi khuẩn sẽ ph|t t|n đều
cho mọi người trong phòng nếu bật quạt.
Tuy c|ch giải thích của người Việt sai nhưng thật tế thì nó đúng g}y bệnh . Cẩn thận c|i khí hậu
nhiệt đới gió mùa bao nhiêu thằng T}y khỏe như tr}u về đ}y cũng lăn ra bệnh một hồi.
Kick bất kì đứa n{o bị ho cảm cúm đầu nóng sốt ra khỏi phòng tập nếu có thể.

Tổ chức một nhạc hội ngo{i trời l{ một sự kiện siêu rắc rối, đừng nói l{ an ninh, kiểm tra thuốc
nguy hiểm, food and water supply, đi vệ sinh cho 10-20 ng{n người cũng l{ kh| rắc rối rồi.
Nhưng 1 sự kiện trong thế giới ảo có thể đảm bảo an to{n cho h{ng triệu người, chỉ cần ngồi
nh{ đeo VR v{ log in v{o avatar cùng một chiếc head phone xịn. Hơn nữa có thể l{m xuyên
quốc gia.
Đến b}y giờ mình vẫn chưa hiểu nổi 2019 gần 2020 rồi m{ vẫn l{m mạng x~ hội web l{m c|i
củ cac gì

L{m thế éo n{o m{ Trung Quốc đứng nhất thế giới được, tiền trả lương công nh}n bình
thường đ~ l{ 23tr th|ng trong khi vn Philippines vẫn 4-5 tr. Sớm hay muộn cũng mất sạch thị
phần gia công. Rồi về sau còn automation nữa.
Chỉ dựa v{o 1 con số m{ tính trong khi không biết giới hạn của sự tăng trưởng. Chả lẽ về sau
trả lương 46 rồi 91tr cho bằng Mỹ.
Trích b{i n{y, nhưng m{ c|i mình v{ những người biết chuyện thấy h{i nhất (có người còn
cười lộn ruột ra) l{ tụi g|i đẹp nhất của H{n Quốc, ca sĩ người mẫu diễn viên... Đến b}y giờ vẫn
bị b|n qua l{m g|i mua vui cho c|c doanh nh}n nhật bản. Quốc nhục n{y của tụi H{n kéo d{i
m~i không dứt dù H{n có gi{u như thế n{o. Vụ n{y c|c ông lớn ở Việt giữ kín kín để giữ quan
hệ với H{n Quốc nhưng có lẽ thời gian tới tụi H{n b{y trò chê g|i Việt Nam n{y nọ chắc sớm
muộn cũng phổ biến ra, nếu sự thật số phận g|i H{n không như phim tình cảm H{n Quốc m{
nó giống phim nhật JAV hơn thì c|c cô c|c b{ cũng vỡ mộng idol H{n xẻng.
....
Nhật bản chiếm đóng ho{n to{n Triều tiên từ năm 1910 đến 1945. Trong thời gian đó, Nhật có
đầu tư nhưng cũng bóc lột người Triều tiên không ít m{ hai mảng g}y thù nhiều nhất l{ “phụ
nữ mua vui” v{ “lao động cưỡng bức”.
Suốt 20 năm sau 1945, quan hệ song phương kh| lạnh nhạt. Từ năm 1951 H{n v{ Nhật bắt đầu
đ{m ph|n bình thường hóa quan hệ v{ phải đến 1965, sau nhiều vòng đ{m ph|n, H{n v{ Nhật
mới ký hiệp ước bình thường hóa quan hệ. Theo đó Nhật phải bồi thường 300 triệu đô-la, cho
vay 200 triệu đô v{ thu xếp vốn 300 triệu đô cho c|c dự |n kh|c nhau của H{n quốc.
Số tiền 800 triệu đô năm 1965 được ước tính bằng khoảng 15-16 tỉ đô năm 2018. Để tham
khảo, Nhật cũng đ~ trả tiền bồi thường chiến tranh cho Việt nam thông qua chính quyền
VNCH. Từ năm 1960-1962, Nhật đ~ trả cho VNCH 39 triệu đô cũng như thu xếp vốn v{ công
nghệ cho 2 công trình: Xi măng H{ tiên v{ Thủy điện Đa nhim.
Số tiền đền bù được sử dụng cho nhiều dự |n, trong đó nổi bật nhất l{ 3 hạng mục: Đường cao
tốc đầu tiên của H{n (Gyeongbu), Đập thủy điện đầu tiên (Soyang Dam), v{ Công ty luyện kim
đầu tiên (Posco). Đặc biệt ở Posco, Nhật đ~ giúp đỡ ho{n to{n từ vốn đến công nghệ, kể cả
những công nghệ đ|ng lẽ phải giữ bí mật v{o thời đó như luyện thép inox và thép ô-tô, hiện tại
Posco l{ công ty luyện kim số 4 thế giới.
Năm 2005 H{n quốc giải mật hiệp định bồi thường Nhật-H{n năm 1965. Lúc đó người ta mới
biết đầu tiên Nhật đề nghị bồi thường trực tiếp cho c|c c| nh}n người H{n bị thiệt hại trong
thời gian thuộc địa, nhưng chính phủ H{n quốc đ~ tự quyết định rằng, tiền đền bù của Nhật sẽ
được trả cho nước H{n chứ không phải cho người H{n. Với số người H{n bị thiệt hại l{ 1,03
triệu v{ mức bồi thường 200 đô-la cho 1 người sống, 2.000 đô cho 1 người bị t{n tật v{ 1.650
đô cho 1 người chết, số tiền đền bù được tính l{ 364 triệu đô-la. Nh{ nước H{n quốc lúc đó
cam kết, số tiền 800 triệu đô bao gồm đền bù v{ cho vay đ~ đủ v{ sẽ không đòi hỏi thêm khoản
n{o nữa.
Tuy nhiên có nhiều người H{n cho rằng như thế l{ chưa đủ v{ liên tục đòi Nhật bồi thường
tiếp. Để đi vòng hiệp định bồi thường, chính quyền H{n đ~ thực hiện chiến thuật l{ không đòi
Nh{ nước Nhật m{ đòi c|c công ty Nhật bồi thường cho c|c c| nh}n H{n quốc. Đỉnh cao l{ cuối
năm 2018 tòa |n H{n quốc đ~ ra ph|n quyết tịch thu t{i sản của c|c công ty Nippon Steel v{
Mitsubishi Steel trong c|c liên doanh ở H{n quốc để trả cho c|c công nh}n H{n bị bắt lao động
cưỡng bức cho Mitsubishi trước năm 1945, v{ th|ng 6 năm 2018 chính thức thực hiện ph|n
quyết bao gồm tịch thu cổ phần v{ bản quyền công nghệ của c|c công ty trên.
Ph|n quyết n{y kh| phi lý v{ tạo tiền lệ nguy hiểm. Nó đặt tất cả c|c khoản đầu tư nước ngo{i
ở H{n quốc v{o nguy cơ bị tịch thu ngay cả trong trường hợp xung đột d}n sự. Hơn nữa, xét
đến việc H{n đ~ cam kết năm 1965 thì việc tịch thu t{i sản để “bồi thường bổ sung” l{ vi phạm
tất cả c|c quy tắc về tin cậy cũng như ứng xử quốc tế.
Tụi t{u lỡ bỏ mấy con voi v{o trong dự |n game blockchain thế l{ glitch không sửa được tự
nhiên updrage hai tướng trong game đó l{ hai b{ Trưng nhảy lên ngang h{ng Hannibal v{
Bạch Khởi. Do thuật to|n thì đúng l{ hai b{ n{y có khả năng maneuver 80 ng{n qu}n v{ nhiều
voi hơn cả Hannibal bựa vkl ra =. = m{ hình như tụi t{u chỉ repesct hai b{ n{y trong c|c tướng
Việt vì hai bả anti khổng tử v{ đúng l{ theo nghĩa đen khổng tử l{ kẻ thù truyền kiếp của d}n
tộc Việt do nó chế ra c|c system cải tạo một d}n tộc nam nữ bình quyền th{nh một d}n tộc
trọng nam khinh nữ.
M{ theo tụi n{y thì Bạch khởi v{ thời 6 tướng như Vương Kỵ mới l{ những người thống nhất
Trung Hoa. Bạch khởi đ|nh 70 trận thắng 70 trận xong chết gi{ còn ông vua đời trước bị buộc
phải tự s|t vì bạch khởi đi vòng vòng giết qu| nhiều nên khởi nghĩa liên tục xảy ra. Nên phải tự
s|t nhường cho thằng con mấy chục năm sau reset thống nhất Trung Hoa cổ đại lại bằng Mông
Điền v{ Vương Tiễn

Thất vọng những đứa hồi th|ng 2-3 coin còn thấp mình post b{i bảo vẫn mua v{o thì nói xấu
sau lưng mình trên discord v{ telegram những đứa trung th{nh tin tưởng mình đều chụp lại
đều biết đứa n{o đứa n{o ấy chứ, hên l{ học c|ch để tụi bất đồng ý kiến sống, nhẫn nhịn giận
v{ tha mạng như những gì Marcus Aurelius l{m để tập trung l{m những gì quan trọng nhất v{
tr|nh nhiều bloodshed nhất có thể. Chỉ hi vọng tụi phản loạn thông n~o ra tr|nh c|i trò l{m ăn
chộp giật ngu học hồi t}m chuyển ý l{m những c|i đúng chứ về sau tụi nó l{ nhóm đầu tiên bị
bỏ rơi, hơi đ}u v|c mấy cục tạ n{y.

Từ nay nói không với Poliquin v{ GVT, năm ngo|i đ~ có thằng lồn ngu người đem s|ch
Poliquin ra c~i vụ chạy nhanh trong thể thao thì mình đ~ nghi Poliquin rồi dù không tìm hiểu
nhiều v{ không biết sao thằng cha n{y phổ biến ở xứ đông L{o.
Rồi thằng bạn strong man 155kg thông n~o vụ muốn tăng cơ nhanh phải rest đủ giữa hiệp tập
đủ nặng muốn đẹp hay những vùng tr|nh chấn thương như vai thì cần tập nhiều rep với
những góc độ kh|c nhau bằng c|c loại m|y hay góc đẩy đặc biệt.
Và vô số trường hợp mình đo mức độc gan do GVT mang lại tập xong ăn không nổi, rồi nghe vụ
PT n{y coach nọ tập c|i đó xong chích tới 4-6 cycle m{ ăn không nổi người vẫn 60-65kg như
con nh|y. Một b{i học v{ thiệt hại qu| cay đắng.
Ai còn tin Poliquin v{ mấy trò ngu lồn GVT cứ thoải m|i l{m theo mình không cấm, kinh
nghiệm v{ data nghiên cứu số liệu đ~ có đủ mình tự tin không cần thiết phải cóp nhặt kiến
thức từ những thằng giả thần giả quỷ rồi đi dạy bừa nữa.
Không như nhiều người nghĩ, Seattle, WA mới l{ vùng đầm rồng hang hổ thật sự , nơi m{
Microsoft, Amazon, Boeing, Starbucks, Qualcomm cùng tồn tại ở một th{nh phố tưởng chừng
nhỏ v{ yên bình.
Amazon c{ng l{ trường hợp đặc biệt, mình không phải l{ mèo khen mèo d{i đuôi m{ khi được
học tôn chỉ v{ grand scheme mới hiểu v{ kh}m phục s|t đất c|c think tank vì cách công ty làm
l{ l{m theo đạo stoic v{ đạo th|nh nh}n cổ của L~o tử khi nghiên cứu kĩ triết lý public servant
của stoic v{ triết lý th|nh nh}n như nước, l{m m{ không tranh gi{nh, sẵn s{ng chịu ở chỗ thấp
nhưng lại l{m lợi cho vạn vật, bởi vậy nước l{ gần nhất với đạo.
Chiến thuật tóm gọn l{ như vầy khi amazon nhảy v{o lĩnh vực mới ví dụ như b|n đồ rau quả
thịt tươi sống thì công ty sẽ chấp nhận chịu lỗ trong thời gian đầu để g}y thiện cảm cho người
tiêu dùng, lời lỗ không quan trọng miễn l{ kh|ch h{ng h{i lòng. Tiền lỗ thì cứ h{o phóng dùng
tiền l~i từ AWS hay b|n sản phẩm kh|c qua mạng bù qua.
Dần dần ng{y qua ng{y amazon ng{y c{ng quy tụ được kh|ch bởi ship nhanh, chất lượng tốt,
rau quả fresh, dư khả năng mua bulk v{ negotiate với nông trường v{ c|c farmer để mang lại
gi| tốt nhất cho người tiêu dùng, l{m cần mẩn như một servant phục vụ đại chúng chỉ để
người ta thường xuyên ghé mua sau đó từ từ kiếm lời từ việc chiếm sạch 60-70% kh|ch của
thị trường v{ l~i 1% đến lúc ấy cũng l{ l~i khổng lồ.
Nhưng c|i điểm mấu chốt, điểm kh|c biệt của một siêu tập đo{n đ~ chạm v{o đạo th|nh nh}n
l{ khi amazon chiếm monopoly lớn họ lại... Tiếp Tục Không Lấy Lời vẫn tiếp tục l{m việc chăm
chỉ, cần cù v{ không tăng gi| cho dù đ~ l{ ông trùm muốn l{m gì thì l{m vì c|i mà Amazon
nhắm đến l{ long long scheme chứ không chỉ l{ một long scheme bình thường. Long scheme
bình thường chỉ nhỉnh hơn đạo tiểu nh}n đi trade kiếm lời xốc xổi l{m ăn lưu manh chộp giật
mong kiếm lời tức thời. Kế hoạch của amazon rất d{i vĩnh viễn để gi| thấp v{ bỏ công n}ng
chất lượng service, ship nhanh nhất có thể. Amazon prime ship ở Mỹ 1 ng{y chứ nếu ở Seattle
2 giờ l{ có h{ng, đ}y l{ chuyện không thể nghĩ b{n.
Bỏ rất nhiều công sức tận tụy phục vụ đại chúng lấy lời ít thì trong nhiều năm thì về sau
Amazon sẽ được c|i gì?
- Thiên hạ v{ rồi thế giới.
Trí tuệ của người tầm thường đều nghĩ ng}y thơ v{ l{m những trò trục lợi đục khoét kiếm lời
nhiều vắt sạch lông cừu, đ{o lên hết để ăn khoang sức d}n cho cạn kiệt, trở th{nh monopoly
rồi quay ra tăng gi| thật cao để hút m|u kiếm lời còn Amazon của Jeff Bezos lại không tăng gi|
hút m|u người tiêu dùng m{ vẫn giữ gi| thấp trước sau như một. L{m như thế thì tưởng
chừng ngu xuẩn có lợi m{ không biết lấy, nhưng đó l{ ngu xuẩn theo point of view của h{ng
tiểu nh}n Bỉ ổi còn th|nh nh}n thì kh|c vì thực ra l{m nhích gi| tăng khi có monopoly thì
phạm v{o luật Ph|p v{ quy tắc của nước Mỹ đặc ra về Trust v{ c|c luật Anti trust. Để gi| thấp
v{ tiếp tục phục vụ người tiêu dùng tưởng chừng như ngu xuẩn, hold ngu hold mù quáng
không biết trade khôn kiếm lợi nhuận lớn nhưng l{m thế mới không bị giải thể th{nh nhiều
tập đo{n lớn nhỏ kh|c nhau.
Tập đo{n lớn m{ vẫn phục vụ đất nước, lớn m{ không lũng đoạn, lớn m{ không hút m|u cứ
khoang thư thư sức d}n để sống mới l{ đạo dưỡng dục lớn mạnh l}u d{i thì mới trường tồn
m~i m~i. Còn chưa gì đ~ đẩy gi| như c|c công ty gan thép, điện lực, dầu hỏa của năm 1800-
1900 thì v{i chục năm l{ đ~ bị chính phủ can thiệp bẻ nhỏ ra không phải chỉ để cứu người tiêu
dùng m{ còn l{ cứu nguyên khí quốc gia không để sức d}n bị vắt cạn kiệt.
L{m như Amazon chịu đựng phục vụ đại chúng l}u d{i kiếm lợi nhỏ rồi tiếp tục phục vụ đại
chúng tốt hơn mới l{ chính đạo ph|t triển l}u d{i.
Nhắc nhỏ l{ Amazon ng{n xưa đến giờ không phải là một khu rừng rậm tự nhiên mọc ra mà là
một man made garden do các shaman của cổ tôn giáo cải tạo biến đổi microbiome trong đất
khiến nó thành một vùng đất gi{u dinh dưỡng đủ sức feed 20 triệu người. Và nền văn minh bị
mất này lớn hơn hẳn trung hoa cổ đại. Jeff Bezos đặt tên để carry số mệnh Amazon sang một
chương mới

Tóm tắt Mỹ, liên minh ch}u }u để biết mua đồ tiêu dùng.
LM châu âu=>Pháp kéo Anh Bỉ Đức đặt những tiêu chuẩn gần như vô lý để triệt nước nhỏ
trong liên minh không sản xuất h{ng ho| thực phẩm v{ cả tech được.( Ph|p v{ Đức luôn bị
ghét vì thích l{m 2 thằng lồn giữ cửa.)
Mỹ =>Liên bang tụi nó ít d|m đụng nhau vì vẫn l{ cùng một nước fda cũng phải thả lỏng vụ
kiểm tra food v{ supplements nên tạo điều kiện c|c doanh nghiệp vừa v{ nhỏ với tech thấp có
đất sống. Tuy nhiên người tiêu dùng vẫn có thể kiện nếu uống phải whey dỏm hay bcaa chiết
xuất từ lông, móng, d|i heo bò g{ rồi dùng ho| chất ph}n r~ ra amino acid nhưng vẫn phải tốn
thời gian kiện tụng. Năm ngo|i có võ sĩ mma kiện h~ng rởm vì tụi nó pha steroid v{o sản
phẩm, tưởng thắng kiện 20tr ngon ai dè nó đền được 200k xong đ}m đơn ph| sản thằng võ sĩ
dm cạn lời luôn vì sự công bằng thì nó đ~ có rồi nhưng c|i nó cần l{ 20 triệu đô trong t{i
khoản.
Bảo đảm an to{n thì dùng của tụi ch}u }u xuất ra vì tụi nó th{ phí tiền kiểm tra s|t phạt nhau
còn hơn tạo lợi nhuận cho tụi doanh nghiệp từ nước nhỏ.
Nên biết một chút kiến thức để bảo vệ mình, mọi người share thoải m|i.

Đang tính không l{m lớn để tiết kiệm thời gian công sức l{m việc kh|c nhưng c{ng về tối c{ng
nhiều đứa nói với pm mới biết c|i vị whey xtend nó tệ ra sao. Ng{y hôm qua mình bảo thằng
đệ nó mua whey rule 1 cho mình m{ nó bị thằng chủ shop dụ mua rẻ.
Kết quả mình v{ nhiều đứa kh|c bị l{m chuột thí nghiệm cho c|i whey chứa bcaa l{m từ lông
bò móng tay động vật được trộn ho| chất để ph}n r~ "protein động vật" th{nh amino acid n{y
(l{m bcaa như vậy thì gi| sản phẩm sẽ rẻ đi gấp chục lần chiết xuất bcaa từ whey của sữa). C|c
chủ shop rút kinh nghiệm bỏ v{ tr|nh nhập dòng n{y đặc biệt l{ chủ shop b|n cho Nguyên lúc
chiều không thì mình tới tận nh{ cho người cắm ống tube feed thẳng 2kg whey n{y v{o miệng.
Ng{y mai mình sẽ bắt nó mang ra trả không cần ho{n tiền lại, chỉ mong chủ shop liệu thần hồn
rút kinh nghiệm tr|nh l{m trò rẻ tiền hại người kiểu n{y.
*Chuyện c|i shop ở quận 4 không có whey rule 1 whey isolate lén ship whey blend qua rồi dụ
học trò mình dùng c|i xtend n{y, nó tiếc tiền r|ng khen ngon không nói thật vị nó dở ra sao rồi
để cho mình uống l{ c|i shop đ~ phạm nhầm người rồi. Nói thật tụi nó không có thì để shop
kh|c b|n, kì kèo r|ng treo đầu dê b|n thịt chó cho cố vô b|n đi được rồi ăn tai vạ lớn để đẩy
được hủ whey dỏm l{m c|i gì không biết để b}y giờ bể ra chuyện có ngu không.
Sai lầm của mình l{ tin tưởng nó rồi uống một ly nhưng sai lầm của thằng chủ shop l{ để một
người như mình phải uống c|i whey thổ tả n{y. Mấy đứa kia còn bịt miệng được chứ c|i shop
n{y đ~ lừa mình uống phải c|i whey n{y l{ không dễ sống đ}u, ai bảo l{m ăn kiểu chộp giật
không sớm thì muộn cũng dẹp tiệm.
Tụi nó đ~ "th{nh công" trong vụ mồi ch{y v{ b|n đi được v{ lợi dụng sự tin tưởng của mình từ
nguyên để "th{nh công" cho mình uống c|i whey n{y. V{ b}y giờ tụi nó phải trả gi| đắt khi
mình bị lừa uống phải nó.

Đạt lai lạt ma b}y giờ l{ nạn nh}n kế tiếp của tụi SJW, me too mafia, feminazi.
Đừng ngạc nhiên qu| khi Shawn Rhoden bị accuse bởi lũ n{y, một ng{y n{o đó cũng sẽ tới lượt
bạn nếu để tụi nó tiếp tục lộng h{nh.
C|c Ý tưởng cơ bản về avatar v{ mạng x~ hội tương lai thường được lấy ra từ tiểu thuyết, light
novel v{ anime. Đặc biệt l{ Psychopass, ở đ}y mọi người dùng avatar có thể chuyển động
trong thế giới ảo, gặp mặt nhau ở c|c event lớn, c|c s}n vận động v{ kh|ng đ{i có khả năng
năng chứa vô hạn kh|n giả để xem một buổi diễn lớn.
Kỷ lục của một stream event hiện giờ l{ một game thủ stream game liên minh huyền thoại thu
hút hơn 245 ng{n người cùng xem ở cùng 1 thời điểm.
Trong khi người ta đang cố làm những cái mới thì mấy thánh copy cat nhai lại ăn hại đang cố
làm những c|i đ~ có từ 1 thập kỷ trước là mxh

Gấp, tìm đứa viết tool hoặc script đếm b{i kiểu black jack hay mạt chược.
Riot của Tencent vừa cho ra phiên bản auto chess của game LOL hay Việt Nam còn gọi l{ Liên
Minh (bản kh|c giống của Dota 2)
Người chơi nghiệp dư hay IQ thấp sẽ còn bận rộn với c|ch ghép tướng tương thích v{ item hay
tactic thường. Nhưng mấy đứa thông minh sẽ nhận ra nguyên lý rút tướng không kh|c chơi
một bộ v{i hơn 300 l| l{ mấy, reroll đúng v{ rút tướng đúng sẽ có nguyên d{n tướng 3 sao
ngay giữa game.
C|ch rút tướng l{ ngẫu nhiên với người bình thường, nhưng RNG không phải ngẫu nhiên với
người có khả năng quan s|t, tính to|n, thể lực tính to|n cao v{ trí nhớ cao. Nguyên lý cũng kh|
đơn giản, cứ click chuột xem 8 người chơi kh|c đang có những con tướng gì, sao đó nhẩm tính
trong đầu trong bộ b{i( hoặc còn gọi l{ bộ tướng) còn bao nhiêu con b{i (tướng). Sau đó rút
những tướng mình cần v{ ép ngay lên 3 sao để nó mạnh nhất rồi ghép v{o đội hình v{ item sau
để đảm bảo win rate cao hơn.
*Cần tích hợp machine learning cho bot tự học tự chơi liên tục về sau để fix bug tr|nh exploit
v{ sửa mechanic nhằm develop một game auto chess trên nền NEO v{ ethereun
Chuyện chủ s{n rút tiền trên s{n cho v{o ví của mình l{ chuyện bình thường như c}n đường
hộp sữa, nh{ b|o ngu l}u l}u dốt bền khó đ{o tạo thấy thế liền sủa hack hack hack trong khi
không biết hack l{ gì.
Những c|i n{y đ~ nói qu| nhiều lần rồi, ví của bạn trên s{n l{ ví của chủ s{n, gửi v{o mất r|ng
chịu.

Chưa bao giờ l{ qu| trễ để mua cổ phiếu Telsa, nếu điện thoại l{ c|i đi theo người ta hằng ng{y
thì xe còn tối quan trọng hơn vì nó l{ phương ph|p tiện để mang người tạ từ điểm A đến điểm
B (v{ người bình thường không hiểu tầm quan trọng của c}u n{y). V{ trong khi l|i xe ta lại
không thể cầm điện thoại nhưng tất cả c|c tính năng của điện thoại, smart car đều có, thậm chí
nhìn ra cửa kính cũng không kh|c gì m{n hình vi tính thẩm thấu.
Telsa coin, Peter Thiel, Paypal

Lúc còn nhiệt huyết gặp đúng thầy thì sẽ được meta programming cho vững chắc rồi về sau
l{m gì cũng thuận lợi. Gặp ma gi|o thì nhiệt tình cộng ngu dốt bằng ph| hoại, tiến nhanh trong
giai đoạn đầu rồi về sau tắt lửa không có hứng l{m gì thì chỉ có bỏ ngang do cơm |o gạo tiền
hoặc chấn thương hoặc th}n t{n ma dại.

Muốn con ch|u mình tu tập đúng nghĩa thì đừng v{o chùa tu m{ h~y v{o học viện của mình, về
vấn đề chính trị thì đừng lo, có đảng uỷ v{ qu}n đội bảo kê hết với không nh}n danh tôn gi|o
để l{m chính trị, thuần tuý l{ tu v{ tập luyện thôi.
Rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp ngủ 10-12h. Hỏi mình ngủ bao nhiêu mình trả lời thật
tình giờ ngủ lúc không dùng tren thì lại nhảy v{o cười ch}m chọc kiểu mình ngủ nướng.
M{ c|i lý do nó ch}m chọc lại l{ vì thuộc dạng d}n trí thấp không hiểu những người vận động
cường độ cao cả về trí n~o lẫn thể năng l{m những gì để phục hồi v{ bảo dưỡng cơ thể trí n~o
ở peak performance.
Có bao giờ ghé c|i l{ng olympic hay l{m việc với vận động viên chuyên nghiệp hay có hỏi thử
Usain Bolt, Michael Phelps, Roger Federer ngủ mấy giờ 1 ng{y không? Nói d}n trí thấp thì lại
nhục, Việt Nam luôn l{ quốc gia vùng trũng nên thấy những gì elites l{m đều qu|i dị v{ cũng
nhiều thằng xạo lồn không biết gì hết v{ spread false information suốt mấy năm nhưng lúc n{o
cũng tự nhận mình l{ coach m{ nói thật kiến thức thuộc dạng gi|o l{ng đ}m s}u trong c|i ao
l{ng dưới đ|i giếng, nên l{m sao m{ những kiến thức thực tế có t|c dụng nó phổ biến được.

Hack n~o phần ba.

Nh}n chi sơ l{ một programmable machine.
Nh}n chi sơ tính bổn thiện hay |c l{ một dilemma của c|c triết gia phương đông. Dilemma hay
còn gọi l{ song đề l{ một kh|i niệm không có trong đầu lũ n~o phẳng hay ngắn vì tụi nó không
có khả năng suy nghĩ phức tạp, chỉ biết trắng l{ trắng đen l{ đen giống sinh vật bật thấp không
biết sự tồn tại của c|c chiều không gian kh|c nhau hoặc thời gian.
Harvard dạy sinh viên về song đề đường ray t{u hoả, tức trolley dilemma, ngay khi sinh viên
mới bước v{o trường để thông n~o v{ mở đầu óc về sự tồn tại của trắng v{ đen thiện v{ |c
dung hợp lẫn nhau chứ không phải 1 l{ 1, 2 l{ 2 như c|ch dạy cho trẻ cấp 1 cấp 2. Thực tế nó
phức tạp hơn, thiện v{ |c luôn không rạch ròi, lớn rồi không thể tư duy như con nít hay bầy
cừu nữa. Trong trolley dilemma thì bất kì lựa chọn n{o cũng sẽ giết v{ cứu người, v{ nguyên
nh}n của sự lựa chọn luôn phức tạp hơn mọi người tưởng.
Nói thẳng ra không được thông n~o thì chưa v{o đại học hoặc chưa có tư duy gi|o dục của bật
đại học hoặc bất kỳ loại higher education n{o cao hơn.
Trở lại với dilemma, chúng ta có Standford prison dilemma. C|c bạn có thể tự nghiên cứu kĩ
hơn nhưng tóm tắt l{ c|c sinh viên được chia ra 2 nhóm, nhóm quản ngục v{ nhóm tù nh}n.
Đ}y chỉ l{ một cuộc thử nghiệm chứ không phải quản ngục v{ tù nh}n nhưng sau 1-2 tháng thì
nhập vai qu| đ|ng v{ c|c quản ngục cư xử như Nazi h{nh hạ bạn học mình b|n sống b|n chết.
Cần phải nói thêm rằng trong suốt v{i chục năm người ta m~i không hiểu tại sao những con
người học vấn cao, bản tính hiền l{nh lại |c như vậy. Phải nói rõ đ}y l{ study(nghiên cứu) kéo
d{i hơn 40 năm v{ m~i 40 năm sao c|c quản ngục n{y không l{m bất kỳ chuyện |c n{o, nhiều
người trở th{nh gi|o sư v{ cứ như thể thời gian họ |c độc chỉ diễn ra lúc họ l{m nghiên cứu
này...
Cần phải nói để hiểu rõ vấn đề n{y thì người ta phải l{ b|c vật học chứ không chuyên về một
lĩnh vực nhất định. Lần đầu tiên mình có nhận thức về hiện tượng n{y l{ khi còn học về
kinesiology một nh|nh của khoa học thể thao. Lúc đó đọc c|c study về ph|t triển cơ bắp mình
lần đầu tiên học được về gene expression, tức l{ dưới những hình thức vận động đặc thù dưới
chương trình huấn luyện nghiêm khắc hay gặp môi trường đặc biệt, gene sẽ được kích hoạt
bằng điều tiết hormone hoặc về sau cao cấp hơn l{ tự đẩy hormone v{o người steroid hoặc
rDNA.
Về sau học t}m lý học của Carl Jung v{ Freud+ Piaget với Maslow mình mới biết thêm về mảnh
tiềm thức, mảnh ý thức, gene dữ liệu thì mình mới nắm một phần nhỏ nữa về chuyện ý thức
tiến ho| qua deep learning dựa trên môi trường thế giới thật tức l{ c|i gọi l{ thuyết tiến ho|
của Darwin chưa ho{n thiện vì thời đó ông ta không có kh|i niệm về IT hay lập trình do sinh
sớm v{i trăm năm. Tức l{ n~o người ta không chỉ được cấu tạo bằng sự liên kết của h{ng triệu
neuron m{ qu| trình deep learning kéo d{i h{ng tỉ năm nay từ dạng đơn b{o đơn giản nhất chỉ
biết chuyển động trước v{ sau giống như chỉ biết đen v{ trắng chỉ biết 0 v{ 1 thì dần dần biết
00, 11, 01 v{ 10 tức l{ biết lên xuống tr|i phải v{ dần dần biết c|c chiều 3d như 0000, 1111,
0001... Nhưng thật ra tất cả đều l{ hình chiếu của 0 v{ 1 trắng v{ đen trên mặt phẳng 2d như
hình Th|i cực (v{ mình đ~ nói về abstract thinking không thể d{nh cho những đứa không biết
cuộc sống n{y đen trắng luôn bị lẫn lộn v{ nhờ có nó mới hình th{nh được c|c mảnh fabric of
reality)
Cũng nhờ Freud v{ Carl Jung mình mới biết nh}n vật trong mơ l{ phần tiềm thức trong đại
n~o, nhưng chỉ khi học qua khoa học m|y tính v{ một ng{nh phức tạp kh|c không tiện nói ra
m{ mình mới biết tiềm thức hay nh}n vật trong mơ không hiểu được ngôn ngữ giao tiếp của
người m{ nó vẫn đang dùng ngôn ngữ lập trình dạng thô nhất, đ}y l{ một ng{nh lạ chỉ có 1-2
gi|o sư chịu dạy vì nó dính khảo cổ học chuyên về Thổ d}n khắp lục địa ch}u Mỹ, kí tượng học
trên kim tự th|p v{ sign v{ symbol của giấc mơ cũng như qu| trình encryption của dream v{
encryption của DMT v{ encryption sign v{ symbol của đạo gia từ trung quốc.
V{ thế l{ mình biết thêm nhiều v{ cố gắng học encryption v{ dần dần qua cộng đồng dùng
crypto currency tiền mật m~ ho| mình mới hiểu thêm nhiều về c|ch m~ ho| cũng như giải m~
v{ dần dần mới giải m~ được giao tiếp hiểu nhau được với nh}n vật trong lucid dream v{ nhận
ra c|c nh}n vật hay c|c mảnh tiềm thức luôn cố gắng deliver rất nhiều thông tin, tiếc rằng
người ta không tập trung v{ mức độ nhận thức qu| thấp để hiểu được c|c mảnh tiềm thức
đang cố l{m gì, hoặc giả nhận thức được vấn đề nghiêm trọng lại không hiểu nh}n vật trong
mơ dang cố nói gì hoặc hiểu sai trầm trọng thông điệp m{ giấc mơ chuyển tải qua sign v{
symbol tức l{ dấu hiệu v{ biểu tượng trong mơ.
C|i phức tạp nữa l{ khi mình report vấn đề n{y với gi|o sư t}m lý học của mình thì ổng viết
thư giới thiệu mình qua c|c gi|o sư chuyên về sử học v{ nghệ thuật nữa mới đau, thế l{ mình
bị buộc phải nghiên cứu sử học v{ nghệ thuật, tranh vẽ, artifacts của người gi{u hay giới quý
tộc ... Lúc n{y thì mới được giới thiệu c|c gi|o sư đ~ nhận ra c|c vấn đề n{y từ mấy chục năm
trước để nghiên cứu sign v{ symbol trong c|c t|c phẩm nghệ thuật, }m nhạc hay thông điệp
được truyền tải v{ decode giải m~ c|c thông điệp cũng như quan s|t c|c artifact qua một dạng
rèn luyện meditation qu|n triệt nhất, khủng bố v{ hại n~o nhất l{ vì c|i n{y phải học vật lý
thuyết v{ hiểu c|i hình cũng như c|c phương trình liên quan đến gauge theory. Thật ra c|i n{y
cũng không phải l{ bí mật gì chỉ l{ trình độ cũng như trí thông minh của người bình thường nó
thấp qu| người ta không thèm dạy luôn nhưng cứ ai nhận ra thì gia nhập hội kín thôi, m{ nói
thật sự sắp xếp nhiều ng{nh học v{o một trường thay vì có trường y trường to|n trường kinh
tế riêng như Việt Nam khiến mọi thứ thật tuyệt( vì c|c lĩnh vực nghiên cứu luôn liên kết mật
thiết với nhau chỉ l{ d}n trình độ thấp không hiểu nguyên do thôi).
Hơi lan man tí nhưng độ complex của vấn đề trong b{i n{y nó qu| cao v{ đ}y l{ c|ch giải thích
đơn giản nhất rồi, nếu người cùng trình độ đọc qua sẽ hiểu v{ biết dụng ý cũng như hướng đi
m{ mình dẫn dắt, viết ra cho nhiều người đọc chỉ hi vọng may mắn tìm thêm được 1-2 người
có đủ khả năng cũng như ngộ tính thôi.
C|ch con người h{nh động, đại n~o cũng như thể trạng của con người có được đều thông qua
deep learning của thế giới s|ng tạo giả, nhưng tất cả đều dùng computer code nên có thể
programmable tức l{ lập trình can thiệp v{o deep learning nếu trình độ coding cao, về thể
năng thì có thể dùng hormone ngoại sinh cũng như stimulate môi trường kiểu phòng địa ngục
hay trí n~o t}m lý đều có thể can thiệp v{ chỉnh sửa hay hack hoặc lập trình cho những task
nhất định nhưng c|i n{y phải có một mức deep knowledge cực cao về coding theo dạng sinh
học cũng như hiểu rõ deep learning luôn luôn l{ code đè lên code để cuối cùng thích nghi được
với logos hay môi trường nên khi can thiệp cần phải biết rõ mình đang l{m gì bằng không
thảm họa xảy ra.
V{ mình cũng nói rồi, simulate v{ giả lập một thế giới thật l}u thì sinh vật trong đó tiến ho|
đến một trình độ nhất định có thể hiểu code v{ trực tiếp can thiệp v{o sự vận h{nh của thế
giới khi chúng đủ thông minh, sinh vật ấy chúng ta hay gọi l{ thần.

Ở thời hiện đại những thằng loser v{ không t|n g|i được sẽ chọn option mua vợ gi| rẻ hoặc
nhờ người nh{ mai mối hoặc dịch vụ kiếm dùm , thêm c|i không bật lại người ngo{i được thì
sẽ về nh{ sẽ có c|i bao c|t. Còn mấy đứa g|i chắc tu mấy kiếp nên trúng lớn được mấy thằng
ntn.

Đọc s|ch sử thật của "cuốn s|ch đầu tiên" bản nói về region ch}u | mới thấy thời tam quốc chỉ
có Đổng Tr|c với Tư M~ Ý mới l{ hùng t{i đại lược thật sự với trí tuệ siêu quần v{ l{ minh
qu}n có đạo đức thật sự còn lại Chu Du, Gia c|t Lượng l{ bất t{i vô tướng được La Qu|n Trung
xạo lồn up level còn Liễu Bê hay còn gọi l{ Lưu Bị chỉ giỏi b|n b|nh vẽ, h{ng đa cấp MLM.
Nếu không tin cứ tra sử những h{nh động x|c đ|ng của Đổng Tr|c, xử tử loạn thần, phần tử
nổi loạn một c|ch đúng lúc, cứu bao nhiêu mạng, chưa kể công lớn trong việc dời đô.
V{ Quan Vũ chỉ l{ 1 tướng quèn+ thời tam quốc chưa có vũ khí như thanh long đao nên Quan
Vũ cầm trường thương chọt chọt.
=> c|i gì nó qu| phổ biến trong phim, tiểu thuyết Trung Quốc thì đừng tin v{o.

> tìm đọc b{i hack n~o phần 2

> chơi NEO World
> kiếm v{i trăm k NEO nếu biết vận dụng đúng
> c|i n{o tôi ghi ra cũng có nguyên nh}n cả, tuỳ ngộ tính từng người m{ có nhận ra không thôi.
Đề nghị trục xuất hết mấy thằng T}y ba lô theo chủ nghĩa c|nh tả, không có năng lực nhưng
muốn cứu thế giới, không có tiền nhưng muốn đi vòng quanh thế giới, suốt ng{y ảo tưởng ăn
soy tập Crossfit, đeo mặc nạ antifa... Th{nh ra đi vòng vòng thế giới để ăn xin.
#Đường về nô lệ :v
Khởi điểm của tụi nó chỉ l{ sinh viên nghèo hoặc con quan chức cấp thấp m{ giờ đ~ không còn
phải lo t{i chính rồi. Khoảng ng{n đứa được đúng 3-4 đứa có tí n~o thì thật đúng là cream of
the crop phần còn lại thì thật thất vọng.
Đừng nói vụ lương bổng ở đ}y, về sau khi l{m việc cho mình thì những thông tin v{ dữ liệu tụi
nó thu được lấy ý tưởng l{m v{i project nhỏ cũng đủ ấm rồi.
M{ suy cho cùng những đứa còn lại tham gia vụ trade muốn l{m gi{u gấp, cấp tốc cũng chỉ mơ
về nh{ biệt thự, hay nh{ penthouse, xe lamborghini, chứ đ}u nghĩ rằng mấy ông triệu phú tỉ
phú có bao giờ hưởng thụ mấy c|i nh{ xe sang đ}u. Trong đầu họ to{n l{ project n{y project
nọ, ý tưởng, kế hoạch để l{m c|i mới còn tư dinh hay xe sang chỉ l{ công cụ để giải trí phục vụ
giữa chừng cho việc nghỉ dưỡng . Nói thật những đứa thất bại thì thật may cho chúng nó chứ
chúng nó m{ có tiền trong vòng 1-2 năm cũng bị hủ bại xuống nhiều có khi còn tệ hơn lúc chưa
có gì nữa.
Ở VN có dịch vụ cấp v{ b|n chứng chỉ NASM do c|c coach Trung Quốc học rồi cấp , số lượng
lớn , nhiêu cũng có chưa nhỉ .
Thuộc dạng chứng chỉ x{m lồn m{ mấy đứa l{m youtube có cả trăm video chỉ tip v{ trick pass
exam 100% miễn l{ biết tiếng Anh , nhưng ngặt c|i nhiều đứa ba t{u dốt tiếng anh nên trả tiền
oan gì đấy cho mấy thằng khôn vặt đi mở lớp rồi v{i năm sau tụi n{y l{m bùng ph|t cả trăm
loại chứng chỉ lớn nhỏ ăn theo.
Còn giới vận động viên chuyên nghiệp , bodybuilders chuyên nghiệp, c|c coach của c|c môn
thể thao kh|c nhau vẫn ngơ ng|c không hiểu lấy c|i chứng chỉ để l{m nghề PT có t|c dụng gì .
Giống vụ Huawei ghép ảnh mặt trăng v{o c|i bóng đèn trong phòng tối do con AI nó tự điền
ảnh v{o từ kho dữ liệu của nó. AI của app n{y sẽ tìm những cặp vú đẹp nhất, vừa nhất ghép
v{o + giúp bạn chỉnh m{u da v{ c|c thứ linh tinh kh|c.
Đ}y chỉ l{ lv1 thôi, về sau ai cần thì tụi AI tự động vẽ 3D rồi tải file lên VR + phần mềm cho c|c
animation cử động nữa thì bạn có thể xem phim xxx của bất kì phụ nữ n{o bạn thích. Với cảnh
như thật ngo{i đời.
Cho nên không cai nghiện thủ d}m từ b}y giờ thì về sau chắc cú sẽ nghiện nặng hơn nhiều lần ,
tới lúc dopamine deplete sẽ không còn hứng l{m bất kì c|i gì kh|c rồi dẫn tới nhiều c|i hại
khác nhau.
TINHTE.VN
Xuất hiện công cụ deepfake AI mới: lột sạch quần áo nữ giới chỉ trong vài giây
Thêm một thí dụ cho thấy nếu AI bị lạm dụng theo mục đích xấu sẽ dẫn đến hậu quả khôn
lường. Một công cụ mới ph|t triển dựa trên sự hỗ trợ của AI có...
Intermittent fasting có quan hệ mật thiết với yoga cổ đại, yoga hiện đại kiểu Western yoga của
tụi leftist m{ tụi gi|o l{ng đem về l{ trò ép dẻo để sau 6 th|ng đến 1 năm người tập có khả
năng tự bú cu.
Trong thời gian nhịn ăn c|ch vận động tốt nhất của con người l{ chịu đựng, những c|i heat
sock protein không chỉ xuất hiện lúc chịu nóng, m{ cả chịu lạnh, nằm gai, đi trên than nóng, ép
dẻo cũng chỉ l{ một phương diện, thật ra đứng treo giò một ch}n hay đứng tấn c|c kiểu pose
cũng l{ yoga hay tu khổ hạnh.
Ngo{i ra nhịn ăn còn giúp tăng giảm c|c hormone v{ neurotransmitters cần thiết cho việc chịu
đựng v{ đôi khi mấy trò chịu đựng n{y đốt mỡ hiệu quả hơn cả vận động. Ví dụ đơn giản cho
người bình thường hiểu l{ khi stretching một nhóm cơ hay khớp khó dẻo thì người đó sẽ thở
nhanh mạnh, th}n nhiệt tăng đổ mồ hôi cực nhiều, ng}m nước thật nóng hay thật lạnh chuyện
n{y cũng xảy ra.
Ngo{i ra nhịn ăn gi|n đoạn cũng giúp tăng khả năng chịu đựng cho việc tập trung, có khả năng
tập trung l}u hơn v{o một c|i gì đó khiến con người rơi v{o trạng th|i Flow của deep work
khiến 1 ng{y hay 2-3 th|ng trôi qua lúc n{o không hay v{ khi tỉnh ra thì mọi việc đ~ xong xuôi
v{ đạt kết quả như ý còn những người bình thường cố gắng hì hục mỗi ng{y stress nặng cảm
thấy thời gian qu| l}u để ho{n th{nh mục tiêu sau đó nản chí bỏ tập bỏ diet.

Bể bơi giải trí ngo{i trời với chiều s}u 4-5 m thật ra l{ lò luyện tim phổi với c|c coach vô cùng
gentle cỡ Trần Văn.
C|c tầng trên còn có c|c phòng tĩnh t}m, viết chữ đẹp, điêu khắc, vẽ tranh, chém katana đúng
điểm, xếp domino nhằm tăng khả năng tập trung, ngồi thiền.
Tầng mật thất có sensory deprivation tank cho thiền nổi 1-2 giờ . Ngo{i ra những đứa đủ tiêu
chuẩn sẽ được Qualify phòng địa ngục nhịn ăn 7 ng{y 7 đêm, ng{y Th|i cực thứ nhất đến thứ 3
lượng melatonin sẽ nh}n đôi theo dạng tứ tượng lưỡng nghi đến ng{y 4 bắt đầu ra 5 Meo v{
ng{y 7 sẽ sinh ra DMT nhưng chỉ đứa n{o thuộc dạng đỉnh về thể chất mới được cho v{o loại
khảo hạch n{y. Không đến nổi chết chỉ l{ v{o ranh giới giữa sống v{ chết thôi, anh đ~ đi qua rồi
nên biết đường v{ biết c|ch giữ mạng cho tụi em, vượt qua được sẽ như vượt long môn sẽ có
nhiều đột ph| về thể năng cũng như trí n~o, về đại n~o v{ t}m linh không ai nghiên cứu kĩ hơn
anh đ}u, trước đó nửa năm cũng sẽ được chuẩn bị nhiều c|i rồi mới cho v{o địa ngục (địa ngục
là thật chứ không phải tên gọi cho oai).
Tha hồ tu h{nh hay luyện tập nhé, có gi|o |n hết không phải học vẹt do có th{nh tích giỏi học
hay còn gọi l{ giỏi c{y bừa việc nh|i kiến thức m{ ra đ}u, to{n l{ nghiên cứu của c|c tổ chức
h{ng đầu về thể năng con người không đấy. Tầm trình độ kiến thức level gi|o l{ng, PT l{ng
Việt Nam nh|i theo l{ đi v{o tử đạo.
Giải thích đơn giản, bí kíp ở hình cuối.
Thôi nhờ góp ý của mọi người lại mình rút rút lại.
Tóm lại l{ vầy:
- nên đi đường d{i v{ l{m từ từ cẩn thận, không phải cứ đốt mỡ nhanh l{ tốt, với những người
Chăm chỉ tập luyện v{ ăn kiêng thì đốt mỡ easy rồi, thất bại lắm mới không xuống mỡ được.
- vấn đề l{ n~o cũng l{ mỡ. L{m gắt qu| chơi tren, stano, caffeine, yohimbine.. 4-6 chất gì đó thì
có nguy cơ không chỉ cut mỡ bụng m{ còn cut tế b{o n~o.
- ăn low carb kĩ lại, cycling cho đúng, tr|nh tình trạng đường m|u qu| thấp thời gian qu| d{i,
n~o không ăn gì kh|c đ}u không có GH nó tự teo lại, chuyển sang ng|o đ| mode để tiết kiệm
năng lượng. Lúc Duy 3h sắp lên s{ng mình tính nói sau giải phải l{m sao l{m sao.. nguyên bộ
ch}n kinh hack n~o m{ mới nói mấy c}u nó ngồi đó thăng luôn 30s tỉnh lại không nhớ mình
nói gì nên mình tha về nhắn lại Nguyễn Lộc.
- ngủ cho đúng v{ đủ, ăn up carb lên. r|ng đi chơi thư gi~n tr|nh uống rượu ăn nhậu sau giải
để hồi phục cai stimulant v{ caffeine l{ chính. Ở vn chỉ còn piracetam l{ c|c vdv có thể mua dễ.
Mình chỉ hướng dẫn tới đ}y thôi.

Người vn có xu hướng bỏ nghề nông và bỏ nghề IT khi các thanh niên học code xong không tìm
được việc ngon có lương cao hay xứng công sức nhưng sau 2025 thì nghề chính của tầng lớp
bình d}n l{ chăn m|y IOT. Đ}y l{ lực lượng lao động chính trong 50 năm tới. Một người quản
lý v{ chăn 10-1000 máy tuỳ khả năng lập trình và xử lý tình huống trục trặc hay tai nạn của
các robot. Dù là làm nông, xây dựng, ship đồ, dọn vệ sinh đều cần rất nhiều máy và nhiều
người chăn m|y.

Tóm tắt sơ, chỉ có Dầu c|, vitamin d3, sắt, kẽm, magnesium, curcumin l{ có t|c dụng.
Ngo{i lề (kh|c trong b{i) calcium kh| có lợi cho người dùng gear nhất l{ deca. Cơ bắp dùng
nhiều, vận động cũng dùng nhiều, build lớp xương cứng hơn cũng dùng nhiều.
Ph}n của người mạnh khỏe, elite athlete sẽ giúp hệ vi khuẩn trong ruột của bạn ph|t triển cực
có lợi. Red pepper v{ khoai lang, c{ chua v{ h{nh l{ nhóm thực phẩm hỗ trợ gut microbiome.
Cần sa giúp calm down c|c phản ứng tiêu cực của vi khuẩn không có lợi nhưng dùng gear
mạnh thì c|c vi khuẩn có lợi cũng mạnh thêm v{ thiếu chất xơ thì chúng cũng ăn th{nh ruột để
biểu tình

Thương chiến Mỹ Trung, nhật h{n, m}u thuẫn ở Nam Mỹ, Trung dọa hết vn triều tiên quay
sang dọa cả c|c nước ch}u phi, Ph|p liên tục ph| bĩnh Trung Quốc v{ vì một v{i lý do n{o nó
m{ tụi ch}u phi thích Ph|p hơn... V}ng, khủng hoảng kinh tế do nhiều chuyên gia dự b|o l{
chuyện không có thật �
Một chuyện bên lề kh|c, c|c b|c nhớ xem matrix 4, có NEO, TNC ý lộn Trinity, Morpheus...
V{o cuối 2020 đầu 2021. Mở Age of empire 4 của Microsoft ra chơi. Nghe lại c|c b{i nhạc
soundtrack của cả 4 phần của phim v{ game, xem t{i liệu về những người tham gia giải m~
Cicada 4-6 năm về trước để hiểu mật khẩu encrypted qua một b{i nhạc được giải m~ như thế
nào.
Đốt rừng Amazon để hi vọng Bernie Sander được bầu cử và Green New Deal của con AOC
được thông qua, một cách làm không thể cánh tả hơn nữa, y hệt như tụi PETA giết thú một
cách tàn bạo nhất có thể để làm video kêu gọi bảo vệ động vật.

Chuyện nh}n sự luôn l{ b{i to|n khó, bồi dưỡng v{ đ{o tạo những người có thể đảm đương
được những vị trí quan trọng lại c{ng khó hơn. Trả lương hay t{i lực hay chu cấp lại l{ chuyện
dễ.
Trong qu| trình chọn lọc nên nhận ra những đứa hay ảo tưởng thực lực từ sớm v{ gạt chúng
ra hết mức có thể. Vì chúng đ~ bullshit lừa người dối mình về thực lực của chúng rồi thì
chuyện bố l|o xằng bậy n{o chúng cũng có thể l{m. Thậm chí chưa thấy quan t{i chưa đổ lệ
chúng cũng d|m l{m vì cứ ảo tưởng tụi nó ngon, tụi nó có thể vừa ph| sản vừa đi ra đường mặt
ngông ngông h~nh diện, vì chúng hiểu rõ nếu chấp nhận sự thật thì đời chúng qu| đen tối v{
cùng đường mạt lộ rồi. Chỉ có thể ảo tưởng rằng chúng vẫn còn ổn để sống tiếp.
Nói thực nh}n lực l{ t{i sản quý nhất của người có nhiều tiền, l{m đúng l{ được thưởng cao
ngay, không cần l{m xuất sắc nhưng lũ tạp nham thì luôn không hiểu chuyện . Nếu chăm chỉ
đéo bullshit cũng được ấm no l}u d{i rồi, còn lười biếng chơi ngu bị đuổi ra m{ cứ tự lừa bản
th}n n{y nọ trong khi chạy nợ qua ng{y thì không có c|i ngu n{o như c|i ngu kiểu n{y. M{ nghĩ
lại thằng lồn đi vòng vòng nói sẽ kiếm 2tr đô với c|i con bị nhiễm HIV thích truyện ngôn tình
l~ng mạn gì đó l{ ai cũng biết mức độ nó nặng thế n{o rồi. Dù tôi không trị ngay b}y giờ thì
sớm muộn cũng ngỏm, hi vọng tụi nó không b|o hại người kh|c thôi.

Để tăng khả năng tập trung có hai yếu tố quan trọng :

1 l{ một loại kiêng cử distraction từ x~ hội, film game drama
2 l{ stimulate brain v{ cho nó thấy, cảm nhận thực, ngửi được mùi thiên nhiên núi rừng sông
gió... Nó sẽ không thèm c|c loại distraction kh|c nữa.
H~y nghĩ xem tại sao Bill Gates cần ở một chỗ như thế ít nhất v{i ng{y trong năm chỉ cho người
tới đưa đồ ăn v{i lần trong ng{y. Người ta l{m c|i gì cũng có lý do cả.

Cùng 1 chất clen nhưng vận động viên ăn kĩ, ngủ kĩ vận động nhiều, sinh hoạt có điều độ dùng
2,3 4 viên ng{y cũng không sao nhưng cho mấy mập lười vận động v{ ăn như shit chúng nó lại
đau tim, phình tim, tai biến mạch m|u đủ kiểu.
Nguyên lý cũng như cùng l{ nấm psilocybin Bill Gate v{ Jeff Bezos dùng thì họ nảy ra ý tưởng
mới còn Vũ thì bị hoang tưởng thấy 3 ng{n thế giới v{ nghĩ mình có thể hô mưa gọi gió.
Chất có ích hay có hại chung quy cũng l{ do người dùng l{ những người có ích hay l{ th{nh
phần ăn hại.
Ăn chay dẫn đến vô sinh và tắt tuyến sinh dục là có thật. Không thì thầy chùa ăn chay l{m gì,
chỉ có mấy ông nghỉ tu 5 phút làm tí thịt cầy thì còn chứ chay trường là diệt dục hết.

Đ}y l{ lý do mình ít b{n chuyện chính trị trong những năm nay.
Kể cả việc Trung Quốc đem m|y thăm dò v{ tăm te đem d{n khoang gần vn. Khi bạn nhận
được nhiều nguồn tin hơn v{ có c|i nhìn tổng thể thì bạn hiểu v{ thấy được nhiều thứ hơn
những người kh|c.
Nguồn tin mình nhận được l{ Trung Quốc không chỉ đe dọa Việt Nam m{ l{ tất cả c|c bên Mỹ
nhật h{n, Philippines, Malay... Do xúc động hoặc nói chính x|c hơn l{ bị Mỹ kích động m~nh
liệt qua Trade War nên phải buộc l{m vậy để đe dọa c|c nước nhỏ hơn hòng đe dọa phe th}n
Mỹ của c|c nước nhỏ.
Nếu họ chỉ đe dọa 1 nước thì bạn nên lo, họ đe dọa nhiều nước thì chứng tỏ không đủ nh}n lực,
t{i lực tinh lực để l{m bất cứ chuyện gì.
Còn những chuyện như con g|i nh{ thủ tướng l{m gì bị gì, bị ai hại thì to{n thuộc chuyện
không đ|ng b{n hoặc outside of my control không đ|ng phí t}m lực để b{n t|n, ph|n xét.
Nhiều người bình thường không tin Tập Can Bình IQ range khoảng 180-210 cho đến khi họ
ngồi 45 phút nghe báo cáo từ HongKong, T}n cương Macau, H{n Nhật, 4-5 tỉnh lớn trung quốc,
Mỹ, các hiệp định, công văn... Ngồi nghe cũng đ~ nổ n~o, đằng này Tập nghe xong đi tính c|ch
đối phó các chuyện đang xảy ra.

Mà Trump khôn lõi vãi cả ra biết tập chiếm sạch quyền lực nên cứ bày trò gây rối loạn cho Tập
nổ não.

C|ch ngủ đúng để dưỡng trí n~o v{ thể chất.

Phải hiểu ăn uống ngủ nghỉ lao động l{m việc l{ một chu kì (cycle) cho nên cần sắp xếp điều
chỉnh mọi thứ hợp lý để giờ giấc không bị chênh lệch nhau qu| nhiều. Hình th{nh đồng hồ sinh
học ngủ đúng giờ l{ điều tối quan trọng nhất.
Phải hiểu rõ mỗi ng{y l{ một chu kì trao đổi chất hấp thụ nạp muối v{ chất dinh dưỡng v{ đ{o
thải muối v{ c|c chất thải thông qua một mức vận động cơ thể v{ trí óc nhất định để tiêu hao
bớt electrolyte cho việc gửi signal. Buổi s|ng nên ăn uống đậm vị nạp nhiều muối v{ ăn lạt dần
về tối cùng uống bổ sung nước để phục vụ việc trao đổi chất. Vận động To|t mồ hôi nhiều hoặc
suy nghĩ căng n~o vừa đủ sẽ giúp tối ngủ ngon hơn.
Phải hiểu rõ n~o người l{ một mắc xích quan trọng trong guồng m|y của cơ thể, chỉ cần giảm
đi một hai độ l{ bạn chìm v{o giấc ngủ. Người sống ở khí hậu lạnh ngủ ngon hơn, dưỡng ra trí
lực thể lực khỏe mạnh hơn cũng l{ nhờ vậy. Ở thời hiện đại thì ta có m|y điều ho{ v{ quạt để
bù lại cho khí hậu nóng ẩm, chỉ cần nhiệt độ 26-27 độ v{ quạt v{o người l{ kh| đủ hoặc 22-23
độ v{ không quạt. Ngo{i ra còn một số trick như tắm nước nóng rồi v{o phòng cool down th}n
nhiệt cơ thể xuống cho dễ ngủ. Nhiệt độ cực kì quan trọng cho giấc ngủ s}u(nhớ đắp mền
mỏng giữ ấm bụng, b{n tay, b{n ch}n).
Môi trường ( environment) cảnh vật xung quanh luôn ảnh hưởng t}m sinh lý của bạn, ở đ}y
không phải l{ phong thủy m{ l{ thuyết tiến ho| của Darwin. Chọn nơi an to{n, không xa lạ, yên
tĩnh v{ tr|nh |nh s|ng sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.
Về những chất sedative cho dễ ngủ như rượu, cần sa... Người bình thường cần tr|nh vì nó
block đi REM sleep của họ khiến một v{i th|ng sau REM xuất hiện trong thời gian họ tỉnh
khiến họ không ph}n biệt được mơ thật, nghe subconsciousness tức l{ nh}n vật trong mơ nói
chuyện l{ triệu chứng nặng nhưng nhẹ thì vẫn v{i biến chứng u u mê mê. Riêng đối với người
có khả năng Lucid dream như mình m{ dùng thêm Tren nữa thì REM lại xuất hiện trong giấc
ngủ qu| nhiều m{ chất lượng hình ảnh lại cực kì vivid rõ r{ng nên nhiều lúc mình phải dùng
cần sa để block bớt REM sleep đi.
Ngo{i ra trước khi ngủ phải để hai quyển note. Một quyển l{ dream journal ghi lại những gì
xảy ra trong mơ để s|ng hôm sau vừa thức dậy sẽ quên sau 30s. Một quyển l{ để ghi ra 2-3 vấn
đề mình suy nghĩ không thông rồi đi ngủ vì trong giấc ngủ đại n~o sẽ tự động s{n lọc xử lý lại
thông tin và giúp ta tìm ra kiến giải. Thêm c|i quan trọng nữa l{ phải ghi ra 3 c|i khiến ta "biết
ơn" trong ng{y để c|c subconsciousness hiểu gi| trị quan trọng của bản t}m v{ hình th{nh liên
kết.
Mọi người thích thì cứ share thoải m|i không cần hỏi ý kiến.

Đặng Trường Giảm nhiệt độ phù hợp để ngủ em nghĩ l{ tuỳ từng người, em thấy nhiều người
quen c|i nóng nên nhiều khí bật điều ho{ chút l{ họ ngạt mũi với rét, mẹ em bật 28 đ~ thấy
lạnh rồi, em thì giảm xuống 28 đổ xuống thì hay nghẹt mũi chảy nước mũi, hoặc s|ng hôm sau
thì bị vậy luôn nên em nghĩ giảm nhiệt độ thích hợp để ngủ tốt tuỳ v{o mỗi người.
Duy Huynh Đặng Trường rèn luyện cơ thể cho khỏe lên đi em, tạm thời dùng decogel. Không
thì nằm bất động không nhuc nhích cũng l{ c|ch m|u từ vein về hệ mạch ở cơ để cơ thể cool
down lại. Tuỳ thể năng m{ lựa cơm gắp mắm.

Đặng Trường Duy Huynh em có rèn luyện thể thao, nhưng cơ thể em kh| dễ bị ảnh hưởng bởi
thay đổi nhiệt độ hoặc nhiệt độ cao hoặc nhiệt độ dưới mức thông thường, nên l{ khi ngủ rất
hay bị nghẹt mũi chảy nước mũi, có nhiều hôm còn mất ngủ, đi tập buổi chiều phòng đông cả
phòng mỗi em nóng, nên kh| đuối, có hôm phải nghỉ cả buổi tập. V{ em phải chuyển qua tập
sáng

Đạt Thành Theo anh ng{y nên ngủ ít nhất bao nhiêu giờ cho người có tập thể thao v{ lao động
trí óc. Thêm nữa l{ c|i note đầu tiên a bảo ghi lại dream journey để l{m gì nhỉ. E cũng thuộc
kiểu hay lucid dream nên rem xuất hiện nhiều v{ hình ảnh vivid nên hay thức dậy rồi ghi lại
dream journey cơ m{ cũng chả biết l{m gì

Duy Huynh Đạt Th{nhTh{nh tuỳ khả năng nhận thức của em nhưng công dụng của nó rất lớn

L{m sao để một bodybuilder nhận ra một thằng tiến sĩ như Lê Thẩm Dương l{ bullshit?
Rất dễ thôi khi trong 5-6 ng{y cuối trước khi lên s{n cho họ nghe c|i clip của Lê Thẩm Dương
về thế n{o l{ hiểu chính mình l{ họ biết Lê Thẩm Dương bullshit, totally bullshit.
Vì họ tận mắt thấy v{ chứng kiến cơ thể họ thay đổi qua từng giờ từng tuỳ loại feedback,
factor, variable của từng h{nh động họ l{m như cắt muối, cắt nước, cắt carb, tiểu ra, tập luyện
để dồn phần nước v{ điện giải v{o từng sợi cơ v{ khi nước v{ fat c{ng thấp thì họ c{ng thấy rõ
v{ cảm nhận rõ.
Hơn thế nữa, những phản ứng phản phệ g}y khó chịu từ việc cắt nước, cắt muối... G}y khó
chịu, chóng mặt, lethargic... Khiến họ hiểu rõ hơn về những gì họ không hiểu rõ ở bản th}n để
điều chỉnh dần dần ({ chơi ngu không điều chỉnh thì chơi chịu đựng). Nên dùng loại lợi tiểu
n{o, nên dùng nước gì... Rất nhiều c|i m{ phải như khai chiến với cơ thể của chính họ để tìm
hiểu v{ điều chỉnh một c|i cơ thể luôn cố quay về homeostasis.
Ấy đi giảng đạo với những người ấy về thế n{o l{ hiểu rõ bản th}n đi cho ăn một đấm v{o mặt.
Đấy một bodybuilder thôi m{ còn như thế thử hỏi thằng đó đối diện với một người có thật sự
nghiên cứu qua t}m lý học thật sự v{ bị chất vấn thì nó l{m được trò trống gì.

Vấn đề nổ súng ở Mỹ thật ra phức tạp hơn quyền sử dụng súng, ở Việt Nam nếu bạn vô dụng
nghèo v{ thất bại còn có thể đổ lỗi cho chế độ cho chính quyền. Còn ở Mỹ xứ tự do được hỗ trợ
nhiều c|i m{ vẫn thất bại thì không có c|i gì để tr|ch ai kh|c ngo{i chính mình, hơn nữa ph}n
biệt gi{u nghèo s}u sắc dẫn đến ham muốn trả thù x~ hội, x~ súng giết người nguyên lý giống
tụi nhiễm HIV cố rải kim hi vọng người kh|c nhiễm cho hả dạ vậy.
2-3 ng{y tới mình sẽ cho mọi người thấy một case study một thằng Mỹ trắng thất bại ở Mỹ về
Việt Nam l{m lại từ đầu m{ bất t{i bất lực đến mức trở th{nh illegal immigrant của một nước
thuộc thế giới thứ ba.

Mai mình sẽ cố viết rõ về vấn đề n{y. Con AOC v{ con muslim ilhan Omar cùng thằng gi{
Bernie nghĩ ra trò green new deal để đe dọa thế giới rằng nếu không trao quyền lực cho tụi nó
ngay b}y giờ thì thế giới sẽ nổ tung trong 12 năm, ai cũng sẽ chết... Nghe l{ thấy bựa rồi đúng
không? Vậy tại sao bạn lại không thấy tụi nó sai lầy ra khi phóng đại vấn đề môi trường sẽ bị
ph| hủy không thể cứu v~n trong 12 năm???
Khi đ~ thèm kh|t quyền lực qu| thì lũ n{y nói xuôi nói ngược gì cũng được.
"C|c ngôi sao đang lên của đảng d}n chủ "

Robert Kiyosaki dạy nhiều c|i hay v{ đúng ví dụ như c|ch người gi{u nên l{m để l|ch thuế.
Thay vì mua xe đứng tên bạn thì mua cho công ty của bạn với lý do phục vụ nh}n viên rồi được
miễn phần thuế hay c|ch Donald Trump pass t{i sản lại cho tụi con bằng c|ch cho tụi nó mở
công ty lao dọn rồi trả thật cao cho c|c công ty đó để khi ngủm tụi con không phải đóng thuế
tiền thừa kế.
Nói chung l{ nhiều tactics cực hay để quản lý t{i sản cho người đ~ gi{u. Còn mấy sinh viên hay
lao động phổ thông không có công ty lẫn cả tiền mua xe v{ cũng chả có c|i củ gì để lại cho con
cháu.
Bố l|o nhất l{ ổng b|n s|ch l{ một nguồn asset lớn để ổng thu mua thêm bất động sản v{ đầu
tư c|i kh|c còn mấy đứa mua về đọc m{ không |p dụng được lại l{ liability của tụi nó.

Một bộ phim rất hay về nữ quyền dù mình không thích tôn gi|o của người Hồi.
Tóm tắt : b{ mẹ dạy con vì sao phụ nữ phải mang khăn che mặt. Không phải kiểu ngăn chặn
ham muốn tình dục từ người đ{n ông qua góc nhìn của nhóm hồi gi|o cực đoan m{ l{ để ph}n
biệt họ những người con g|i danh gi| với những nữ nô lệ m{ đ{n ông có thể mua bất cứ lúc
n{o họ thích để phục vụ ham muốn nhục dục. Nhưng b}y giờ l{ thời hiện đại rồi không còn nô
lệ nữa, c|i veil (mạng che mặt) vô hình phải l{ do người đ{n ông c|ng đ|ng thay cho phụ nữ,
phải tự kiểm so|t ham muốn của mình không nghe theo tiếng gọi của quỷ dữ satan. Đó mới l{
c|i mạng che mặt cần thiết v{ đúng theo ý chúa.
Đ}y l{ kiểu nữ quyền mình tôn trọng, còn c|i kiểu 120 kg mỡ +đầu trọc 1 phần+ tóc nhuộm 7
m{u phải tiêu diệt tất cả đ{n ông feminazi không bao giờ mình xem ra gì, tụi nó chỉ l{ con cờ
của tụi c|nh tả.
Vừa đọc một câu khá hài từ đồng nghiệp nhiều đứa muốn được khai sáng
(enlightenment) nhưng không chịu được ngọn lửa (got burned)

Trị mụn những điều cần biết.

Truyền thuyết kể rằng cứ tới tuổi dậy thì l{ c|c thiếu niên Việt Nam 12-16 tuổi bị độc gan kịch
liệt đến mức sắp chết, th}n t{n ma dại, buộc phải cắt bỏ l| gan... bởi thế mụn bắt đầu nổi đầy
mặt. Đ}y l{ kiến thức của khoa học d}n gian Việt Nam, c|c b{ mẹ bỉm sữa v{ lang băm giả bộ
đông y hay y học cổ truyền. Còn người có kiến thức biết rõ c|i gì đang diễn ra nên họ bảo đ}y
l{ Dốt N|t, không chỉ dốt bình thường m{ còn N|t nữa.
Cơ thể con người mỗi lần mất c}n bằng hormone cho dù l{ đến tuổi dậy thì Testosterone trong
nam tăng, estrogen trong nữ tăng hay chích bổ sung anabolic hormone thì sự mất c}n bằng
hormones đều l{m stress hormone giảm đi hoặc c|c tuyến tiết chất nhờn thay đổi. Đó l{
nguyên nh}n thứ nhất.
Nguyên nh}n thứ hai l{ khi có nhiều anabolic hormones cơ thể vận động nhiều hơn, hấp thụ
nhiều hơn, b{i tiết c|c chất b~ nhiều hơn, tuyến mồ hôi luôn bẩn hơn người bình thường, ph}n
cũng hôi thối hơn.
Ngo{i ra thì l{m bất cứ c|i gì khiến con người thư gi~n giải trí như hút cần, quan hệ, ăn sầu
riêng, ăn đồ cay ngon... Đều khiến stress hormones giảm v{ stress hormones chịu tr|ch nhiệm
dọn dẹp cơ thể nên c{ng giảm c{ng khiến mụn nổi nhiều hơn. Điều n{y không liên quan gì đến
nóng gan độc gan, đông y rất x{m lồn, ăn cay cũng nóng độc gan, ăn sầu riêng cũng bảo độc
gan, hút cần cũng nóng gan, quan hệ tình dục cũng ph|n nóng gan. V{ khi bạn đi test m|u thấy
men gan ho{n to{n bình thường trong khi bợm rượu men gan nhảy lên 500-700 lại không nổi
mụn.
C|ch trị cần thiết:
-Vệ sinh th}n thể thật thường xuyên. Trong ngũ nhẫn thư the 5 ring của Miyamoto Musashi có
đề cập vấn đề n{y kh| nhiều. Ở bẩn ảnh hưởng đến phong độ chiến binh hay người vận động
cường độ cao rất nhiều. Ng{y cần tắm 5-7 lần. Một lần khi ngủ dậy, một lần khi vận động xong,
một lần lúc ngủ trưa dậy v{ 1 lần trước khi đi ngủ l{ tối thiểu. Gym n{o chả có phòng tắm, x{
phòng cũng không tốn bao nhiêu, chủ yếu l{ do lười v{ chểnh mảng cũng như chủ quan không
biết hệ b{i tiết của vận động viên nhiều hơn người bình thường.
-sử dụng c|c sản phẩm hút ẩm như bột baby powder, mặt nạ hút ẩm, ở trong môi trường m|t
lạnh, sạch sẽ. \o quần dính mồ hôi, |o kho|t, |o tay d{i l{ những vật liệu ưa thích để tạo môi
trường gia tăng số lượng vi khuẩn, vừa ẩm vừa nóng vừa dơ. Luôn cởi trần nếu có thể, thay vì
mặt singlet thì squat với deadlift naked cũng được. Nếu buộc phải mặt quần |o thì bình xịt diệt
khuẩn giúp ngừa mụn kh| hiệu quả, cứ 1-2h xịt lên đồ một lần.
- bôi kem chứa c|c loại stress hormones như bethamesone v{ uống accutane. Người bình
thường với lượng anabolic hormone trong người thấp thì uống sẽ bị kh| nhiều side effect như
tuột cơ, nhức khớp... Nhưng những vdv chuyên nghiệp với lượng anabolic cao thì uống stress
hormone l{ biện ph|p c}n bằng lại.
Nhẹ thì uống 2 4 6 1 v 20 mg. Nặng thì uống 1v 20 mg mỗi ng{y trong 2 tuần. Nếu bạn nghĩ đó
l{ liều cao thì nên biết b|c sĩ da liễu kê đơn 4v 20 mg /ng{y trong v{i th|ng cho mấy đứa 14-
16 tuổi bị mụn trên mặt :)). Liều phổ biến của c|c vdv ifbb l{ 2 v accutane tuần v{o thứ 2 v{
thứ 6 trong suốt cycle để ngừa mụn nổi luôn.
-Nếu tất cả những c|i trên m{ vẫn không giúp mụn hạ xuống cần mua dung dịch diệt khuẩn xịt
quanh nh{ v{ kh|m da liễu để dùng c|c loại dạng tiêm phù hợp.
Đọc qua essay n{y mới thấy 99% bố mẹ Việt chọn con đường loser game cho con c|i họ.
Người thắng tập trung v{o tập luyện kĩ năng cứng , out smart đối thủ, hi sinh, take risk luyện
tập h{ng ng{n lần.
Những ai chọn loser game thì chọn con đường an to{n, tr|nh mạo hiểm, tham gia cho có tụ,
thay vì lên chuyên nghiệp ở 1 ng{nh hoặc 1 lĩnh vực, thì trở th{nh người l{m công cho người
kh|c, học kĩ năng mềm để dễ bề luồn cúi.
Đó mới chỉ l{ round 1, vòng 1 thôi. Round 2 l{
Những người đ~ đi con đường winner 1 lần rồi, nếu thất bại ở lĩnh vực n{y họ lại th{nh công ở
lĩnh vực tương tự nhờ kĩ năng, kinh nghiệm b{i học từ những thất bại từ trước. V{ thời gian
của tụi nó còn kh| nhiều để l{m lại.
Những đứa bị bố mẹ ép buộc đi con đường loser, năm 18 hay 22 tuổi chúng đọc s|ch self help
vớ vẩn của Napoleon Hill. Quyết t}m đi l{m c|i gì kh|c biệt như diễn viên, ca sĩ youtuber, Chủ
chuỗi c{ phê... Chúng lại thất bại sml vì chưa từng học được bất cứ điều gì vì chưa từng mắc
nhiều lỗi như thế n{y trong những năm trước đ}y của cuộc đời, kĩ năng hay t{i năng thì không
có, nếu có thì đ~ bị thui chột vùi dập nhờ hơn 20 năm bố mẹ không cho tập luyện.
Bố mình bảo có nuôi con rồi mới hiểu lòng bố mẹ, ổng bảo hồi đó biết gì về gi|o dục con c|i
đ}u)) cứ l{m đại v{ hi vọng mọi thứ sẽ ổn )).

Vụ thọt lớn nhất của Softbank không phải l{ Wework m{ l{ ARM khi m{ AMD năm nay qu|
mạnh.
Ông Son đ~ qu| ớn mấy thằng CEO street smart rồi, thằng CEO wework đem cả chục ký cần sa
qua Israel bằng m|y bay riêng xong bị thằng phi công ph|t hiện nó để thằng Adam ở lại lén bay
luôn xong đ| cần xuống biển do sợ bị bắt vì tội vận chuyển cần sa.
Jack Ma thì ph|t biểu qu| ng|o đ| khi nói chuyện với Elon Musk. Cả công ty xem xong lấy tay
che mặt lại, ai hỏi thì bảo l{ tụi tao không biết Jack Ma l{ thằng n{o.
Xong năm nay bị CEO của google c{ khịa, bảo đ~ hốt c|i boston dynamic rồi thì hốt luôn c|i
cụm nghiên cứu quantum computer đi. M{ Nguyên bầy softbank có ai biết cc gì về vật lý lượng
tử đ}u.
M{ điểm yếu chí mạng b}y giờ éo chơi CEO chém gió nữa, chỉ chơi với CEO thật sự có kiến
thức m{ những người ấy qu| ít.

Hai nguồn anabolic mạnh l{ đồ ăn v{ thuốc.

Muốn ăn ít v{ khô quanh năm nhưng vẫn bự thì dùng thật nhiều thuốc.
Muốn dùng ít thuốc nhất có thể thì buộc phải ăn v{ tập thật nhiều để ph|t huy hiệu quả của
từng mg thuốc.
Mỗi người đều có sự lựa chọn riêng của họ, mình không ph|n xét.
Tóm tắt cho tụi nó dễ hiểu thì tụi nó khinh thường, để nguyên văn thì tụi nó bảo qu| khó hiểu.
Còn mấy thằng không biết chém gió xl qua lại tụi nó biết đủ thứ từ power lifting, olympic
weight lifting, bodybuilding, crossfit, thì mấy đứa ngu ngu lại tưởng l{ ch}n lý mặc dù chỉ l{
kiến thức s|o rỗng.
Sau đó còn có vụ chúng bảo mình cố ý l{m kh|c người chỉ để phô trương. Thật ra những c|i
mình biết v{ mình l{m l{ c|ch đúng thì đương nhiên nó kh|c những phương ph|p sai� đ~
không hiểu s}u rồi, đ~ không huấn luyện ra gì rồi lại đi quay ra nói mình chỉ ăn may khi kiếm
ra mấy chục học trò đạt huy chương tốt.
Thực ra chỉ cần tin v{ chịu l{m đúng v{ đừng nghe mấy đứa trình độ thấp l{ body đ~ thay đổi
rõ rệt rồi.
Nói thế chứ mấy đứa xl giúp học trò mình hạn chế kh| nhiều đối thủ khi hủy hoại tương lai của
nhiều vdv trẻ có body v{ cơ địa kh| tốt nhưng sai chất v{ phương ph|p tập �.
Ng{y hôm qua thì mình tính suy luận, chụp hình thống kê vụ c|i vô lý của vụ chỉ có 39 người
trong c|i container chết m{ nhìn mạng x~ hội đ}u đ}u cũng có người nh{, người quen, người
m{ em biết ở quê h{ tĩnh có người th}n đang mất tích.
Mình tính post b{i nói l{m gì có chuyện hư cấu có 39 đứa trong container chết m{ xem
newsfeed như có cả trăm mạng vượt biên mất tích�.
Giờ thì đọc tin nội ở Ukraine cũng có 700 đứa kẹt lại ở đó thì gần anh v{ Ph|p có trăm mạng
kẹt lại v{ mất tích hình như cũng không phải vô lý � trời đựu ho| ra tụi người nh{ không xạo
v{ có hơn trăm nh{ b|o có người mất tích trong khi chỉ có 39 mạng trong container (chưa chắc
x|c l{ người Việt).
L{ hai c}u chuyện ho{n to{n kh|c nhau v{ cả hai đều đúng.
� Tính k tìm hiểu kĩ vụ n{y m{ gửi tin nhắn m~ ho| để hỏi những người có thông tin rồi giải
m~ ra thấy kinh qu|, kinh hơn chết lạnh trong container v{ hình như nhiều người chết hơn.
-Thứ nhất tin nhắn zalo chắc chắn xạo loz vì tụi vận chuyển người luôn tịch thu điện thoại để
cắt đứt liên lạc, phòng ngừa cớm chìm b|o công an, liên lạc ra ngo{i, bị GPS định vị ngu c|c
kiểu. Chuyện con g|i ngồi nhắn tin l}m ly bi đ|t cho mẹ trước khi chết l{ chuyện viễn tưởng
trong tiểu thuyết ba xu dạng level nh{ b|o chuyên văn mới tốt nghiệp nghĩ ra.
-chuyện c|c gia đình ở h{ tĩnh nghệ an không liên lạc được với người th}n l{ do c|c nhóm vận
chuyển người thấy x|c 39 người TQ bị ph|t hiện, thấy không ổn, sợ bị điều tra, sợ phía c|c gia
đình Việt nam khai n{y khai nọ nên quyết định tạm dừng hoạt động một thời gian.
- v{ quan trọng l{ giữa lựa chọn phải trải qua vô v{n nguy hiểm, vừa khó, vừa dễ lộ danh tính
để trả người đang bị vận chuyển về, v{ giết xong cắt nội tạng ra b|n cho c|c bệnh viện v{ thị
trường chợ đen thì hình như vế sau nó hiệu quả, an to{n, ít bị lộ v{ kinh tế hơn.
- x|c của những người đi vượt biên trong 20-30 ng{y nay không ở trong container ở anh m{ ở
chỗ n{y một chút chỗ kia một chút � dù sao cũng hi vọng tim gan thận nội tạng từ người họ
cũng cứu sống được nhiều người.
Ch}n th{nh cảm ơn c|c b|o, c|c chuyên gia mạng � tụi vận chuyển người giờ ở ẩn hết rồi,
người bị vận chuyển cũng bị xử lý nhanh gọn. Hi vọng số người bị thủ tiêu không nhiều hơn số
người chết trong c|i container kia. Hi vọng không nhiều hơn chục lần.
Trời đựu ho| ra lề tr|i lề phải, d}n có chuyên môn v{ người không có chuyên môn cũng biết Lê
Thẩm Dương có vấn đề ������.
Cứ không ai để ý l{ mấy thằng như thế n{y t|c oai t|c oai t|c qu|i, qua một thời gian mọi
người nhìn lại mới nhận ra.
Không có ô dù hay ai bao che nên mỗi lần Lê Thẩm Dương bị chửi l{ bị chửi thẳng mặt gọi
thẳng tên không nói giảm nói tr|nh hay vòng vèo gì cả.

Hiện bất cứ người n{o khẳng định họ biết rõ thông tin 39 người trong container l{ người Việt
hoặc biết rõ 20/39 người đó l{ người Việt thì chắc chắn 1 l{ xạo lồn, 2 l{ người đó nằm trong
đường d}y buôn lậu người xuyên quốc gia xuyên ch}u lục vì họ có cả những thông tin m{ đặc
nhiệm, cảnh s|t chìm, tình b|o, đại sứ Anh, Ph|p, trung quốc, Việt nam cũng không có m{
chúng khẳng định chúng có.
Đề nghị bắt nhốt lấy lời khai �
@Ảnh của thằng loz thích thể hiện.
Tiếp tục series giới thiệu Carl Jung.
Không chỉ có biểu nghĩa, biểu tượng m{ còn có cả biểu trạng.
Mỗi tính c|ch, nh}n c|ch phụ, tiềm thức không chỉ có khả năng có ý thức, suy nghĩ riêng m{
còn có thể manifest biểu hiện ra ngo{i nếu gặp một trong hai thứ. Môi trường kích hoạt c|c
hợp chất sinh học cơ thể hoặc sử dụng trực tiếp ho| chất. Mỗi một loại môi trường hoặc ho|
chất đều kích hoạt một tiềm thức hoặc nh}n c|ch phụ hiện ra ngo{i.
Giải thích đơn giản l{ như người hay uống rượu giống bị ma men nhập, tính c|ch thay đổi
ho{n to{n. Hay khi bạn coi Joe Rogan phỏng vấn Neil Degrass Tyson người ta nói l{ như Weed
nói chuyện với cocain vì đúng l{ Joe hút cần nhiều v{ Neil hít cocain nhiều. Đ}y l{ tính c|ch
chung của người dùng cần tức l{ chill vì khi tiếp xúc với cần thì hoạt chất giúp dịu lại giảm đau
còn cocain lại pump m|u g}y hưng phấn nên bạn thấy Neil cứ loi choi loi choi như ngồi không
yên.
Hoặc như clip tuco đ|nh chết người trong breaking bad. Meth giúp tim đập mạnh, tăng sức,
hưng phấn quên cơn đau, da thịt phồng cứng. Người gầy gầy m{ dùng meth có thể mạnh lên 5-
6 lần v{ đ|nh chết người kh|c không phải chuyện hiếm.
Người xưa cũng hay có c|ch giải thích như bị nhập, spirit possesed, nhưng thực ra linh hồn
không đến từ bên ngo{i m{ l{ một tính c|ch bị ẩn bên trong bạn được dịp hiển thị ra khi gặp
đúng môi trường hoặc hợp chất.
Ngo{i ra t}m sinh tướng không chỉ l{ khuôn mặt m{ l{ cả hình tướng th}n thể bạn. Vì dù l{ do
môi trường hay dùng ho| chất hay rèn luyện thì để hiện ra đúng hình tướng đó, sức mạnh đó
thì lượng ho| chất tự sinh ra bằng qu| trình sinh học hoặc được cho v{o bằng ho| học đều sẽ ở
một mức tương đương như vậy.
Cho nên muốn bự, mạnh hay đẹp cần phải rèn luyện t}m lý, t}m th|i bằng nhiều phương ph|p
kh|c nhau rồi mới rèn luyện cơ thể ở những môi trường nhất định v{ bổ sung những chất nhất
định. Nhiều võ sĩ lên s{n vẫn tự tiết những chất cần thiết khiến m|u pump tim đập mạnh hoặc
những chất giảm đau hay chịu đòn hoặc như Mike Tyson dùng cheque drop nóng m|u cắn tai
đối thủ.
Tóm lại chỉ cần rơi đúng v{o 1 trạng th|i t}m lý nhất định thì hình tướng, cơ thể, bự đẹp hay
sức mạnh đều sẽ hiện ra v{ c|c chất sinh ho| học đều ở một nồng độ nhất định nếu bạn có
trạng th|i t}m lý đó v{ c|i n{y phải trải qua nhiều thời gian tập luyện v{ nhiều chu trình cycle
dùng c|c hợp chất ho| học.
V{ đừng mơ rằng không rèn luyện không dùng chất để điều chỉnh, không có ăn uống ngủ nghỉ
hợp lý tình trạng t}m lý của bạn có thể thay đổi. Ngồi nghe b|c sĩ t}m lý chém gió không thể
thay đổi tình trạng t}m lý của bạn.

https://youtu.be/16W7c0mb-rE
Ph}n tích t}m lý học có liên quan mật thiết đến concept emergence.
Channel in the nut shell đ~ có một clip rất hay v{ mình đ~ từng nói về vấn đề n{y. V{ clip đ~ có
phụ đề tiếng Việt.
Sao khi đ~ hiểu rõ về emergence. Bạn đ~ có thể hiểu kh|i niệm tại sao bạn không phải l{ một
người hoặc một ý thức một nh}n c|ch m{ l{ tập hợp của kh| nhiều ý thức kết hợp lại với nhau
v{ mỗi ý thức đều có khả năng suy nghĩ độc lập. Bạn có thể trò chuyện với tiềm thức trong mơ
v{ thấy cảnh trong mơ rõ r{ng vivid vì tiềm thức có thể suy nghĩ độc lập v{ hình ảnh, }m
thanh, hương vị có thể được giả lập rồi truyền tín hiệu cho n~o bạn. Thay vì lấy hình ảnh, }m
thanh, hương vị từ thế giới thật thì lấy từ trí nhớ để tạo dựng lại môi trường trong giấc mơ.
L{m chủ bản th}n v{ hiểu rõ bản th}n phức tạp hơn bạn tưởng vì bản th}n bạn đ~ l{ tập hợp
của những ý thức v{ nh}n c|ch đơn giản tụ tập lại với nhau để tạo th{nh một tồn tại thông
minh v{ phức tạp hơn thông qua emergence.

L{m đa cấp m{, rất dễ lừa tụi ngu ngu cúng tiền, cần gì kiến thức chuyên môn.

Lúc mình viết b{i giới thiệu rational bible có đứa khôn vặt v{o bảo người la m~ v{ kinh th|nh
không đóng vai trò quan trọng trong nền văn minh phương t}y. Thần thoại hi lạp mới đúng �
Về vấn đề nghiện porn v{ n~o bộ
N~o người phản ứng khi gặp electrical impulse lẫn chemical impulses
Trong 1 pre sypnapse, khi 1nửa dendrites cells v{ 1 nửa nerves cells nhận 1 action potential,
tín hiệu đi tạo th{nh sự di chuyển của 1 v{i ion canxi, natri, qua c|c barrier cho phép vesicles
tiết dopamine qua một c|i lỗ hổng giữa 2 neuron m{ chúng ta gọi c|i chỗ trống đó l{ synaptic
clef. Dopamine được thả v{o v{ ở lại 1 thời gian. Số lượng dopamine được tiết ra v{ ở lại quyết
định độ sung sướng của mỗi kích thích. Nhưng chỉ sau 1 thời gian ngắn hiện tượng re uptake
xảy ra tức l{ dopamine đó không ở lại m~i m{ rời đi tạo cảm gi|c hụt hẫng . Khi tiếp nhận qu|
nhiều dopamine trong một lần hoặc nhận qu| nhiều lần hiện tượng desensitive tức l{ lờn đi sẽ
diễn ra. Tai hại hơn l{ ΔPosB một loại protein sẽ thúc đẩy bạn l{m tìm kiếm kích thích để đạt
được mức hưng phấn như cũ nên nhiều dopamine sẽ bị kẹt lại khi receptor bị đóng lại khiến
bạn mất hứng thú trước tất cả c|c chuyện vốn có thể l{m người bình thường vui hay hưng
phấn rất nhiều. Bạn đ~ qu| lờn v{ không còn gì khiến bạn hứng thú hay cố gắng phấn đấu nữa.
Ngo{i ra nó còn tạo ra c|c mạch điện (mạch thần kinh, circuit) rất kì lạ. N~o của nhiều người
nghiện porn sau khi được huấn luyện xem porn nhiều năm không xem sex (quan hệ với vợ
/bạn g|i) l{ sex nữa m{ n~o sẽ nghĩ thủ d}m v{ xem porn mới l{ sex thực sự v{ g}y hưng phấn
thực sự cho người nghiện vì những neuron fire signal together wire together. N~o của người
nghiện có cấu trúc mạch kh| lệch lạc v{ bị t{n ph| kh| nhiều ngang ngửa với d}n nghiện
cocain hay heroin ở những đối tượng d{nh 1-2 h /ng{y để thủ d}m bằng porn.
Khi đ~ qua giai đoạn n{y Những người nghiện sẽ gặp nhiều chuyện kiểu đối với người nghiện
quan hệ với 1 cô g|i đẹp không sung sướng bằng ngồi đó nhìn cô g|i ấy quan hệ với 1 người
kh|c v{ thằng nghiện ngồi đó thủ d}m.
V{ ΔPosB sẽ thúc đẩy người nghiện lặp lại h{nh động xem sex v{ thủ d}m để đạt lại mức
dopamine đó hoặc hơn mỗi ng{y khiến người xem tạo th{nh thói quen, nó như một đồng hồ
b|o tín hiệu nhắc người nghiện phải xem porn để đạt lại mức dopamine cũ dù nó không còn đủ
g}y hưng phấn nữa.
Nhiều người có thực học đều biết t}m lý học l{ 80% sinh học v{ ho| học. Lũ thất học hay còn
gọi l{ mất dạy hoặc không được dạy hoặc không được đ{o tạo sẽ xạo loz rất nhiều về t}m lý �
Nghe người đến từ Thụy Điển bảo thì 2-3 năm d}n muslim qua đó cướp giết hiếp nhiều qu|
nên chính trị gia đ|nh trống l~ng về vụ môi trường. V{ tụi n{y không hề có ý định l{m việc
nhưng d}n họ vẫn phải đóng thuế nuôi tụi n{y.
Ai d|m đề cập vụ n{y sẽ bị tụi c|nh tả lao v{o cấu xé. Con Greta chỉ l{ một trong những con
được nuôi v{ tung hô ở đất nước họ trong khi vấn nạn lớn nhất l{ d}n nhập cư chứ không phải
môi trường nhưng luôn bị tổ l|i sang.
C|i gi| qu| đắt �

Trong cả 4 cuộc debate tất cả c|c ứng cử viên đảng d}n chủ đều né không d|m tấn công
Andrew Yang vì ông ta l{ ứng cử viên duy nhất khiến cho người tấn công bị cứng họng với con
số, bằng chứng v{ ví dụ thực tế.
Sau khi Warrent bị thọt đẹp c|c ứng viên kh|c biết chắc C~i không lại nên tất cả c|c ứng viên
đều cố gắng né, đ|nh trống l~ng, chuyển chủ đề, cố gắng kéo người kh|c v{o để khỏi bị
Andrew Yang xiêng luôn tại debate. Ngậm họng lại v{ giả vờ đồng tình khi phải đối mặt
Andrew Yang l{ chiến thuật tốt nhất của họ.
Tr|i đất đ~ trải qua những thứ siêu kinh khủng như b~o mặt trời, bão cực từ, hai cực tr|i đất
thay đổi, vỏ tr|i đất dịch chuyển các châu lục, phóng xạ vũ trụ, động đất toàn hành tinh, núi lửa
phun kín tầng khí quyển, các chu kì nóng lên lạnh xuống như thời băng h{, thiên thạch với sức
công phá gấp h{ng trăm ng{n lần bom nguyên tử, lũ lụt cao 200-300m, mưa kéo d{i h{ng triệu
năm... Nhưng lũ óc chó c|nh tả lại bảo thời nay là kinh khủng nhất, 10 năm nữa l{ tr|i đất bị
huỷ diệt nếu không có chúng cứu tr|i đất và mọi người không trao cho chúng quyền thống trị.

Nhiều người thất bại chỉ vì bao nhiêu ý chí nghị lực sức mạnh tinh thần tiêu hao hết v{o ng{y
mai ăn gì, mặc gì, có nên dọn phòng dọn nh{ hay không khi m{ nó ng{y c{ng bừa bộn v{ c{ng
g}y cảm gi|c khó chịu cho bản th}n họ.
Còn những người đ~ có cuộc sống ổn định, nề nếp rồi thì hiếm khi n{o phải quyết định chuyện
xàm x{m kiểu đợi khi n{o phải dọn, rửa chén... Nên họ luôn có nhiều sức để l{m c|i kh|c hơn.
Cho nên mới có hiện tượng nhiều thanh niên chả l{m được c|i gì trong một ng{y cả nhưng lúc
n{o cũng như kiệt quệ, mệt đừ người chả muốn l{m gì trong ng{y nữa.

Cocain guilt l{ kh|i niệm nghệ sĩ ca sĩ cảm thấy tội lỗi khi chơi ma tuý qu| nhiều quyết t}m l{m
gì đó có ý nghĩa, hoặc chuộc lại hình ảnh trước mắt công chúng, c{ng vật v~ c{ng chứng tỏ thời
gian đó nghiện thuốc c{ng nặng nên c{ng phải chứng tỏ gương mẫu. Ví dụ như Daniel Radcliffe
tự nhận l{ một feminist, hay đ{m vĩnh hưng đòi l{m trẻ em quyền�

Hercules nhí hồi xưa giờ ra sao?

Trở th{nh một thằng fucking loser, suốt ng{y uống diet coke, bia, hút thuốc, suốt ng{y ngồi
nh{ l{m gì đó trước m{n hình m|y tính.
Nguyên nh}n được cho l{ ông bố hồi đó bạo h{nh trẻ con bắt thằng nhỏ tập v{ ăn uống qu|
nghiêm túc.
Sau khi được giải cứu v{ giải phóng khỏi ông bố thằng nhỏ đ~ được cứu độ, trở về cuộc sống
bình thường v{ lớn lên th{nh một đứa thất bại trong x~ hội.
Dù sao lớn lên cũng cao 1m87 chứng tỏ tập nặng nhiều năm lúc nhỏ thật sự không ảnh hưởng
chiều cao sau n{y, chỉ bị rối loạn hormone khi tập luyện ở tuổi dậy thì khiến đĩa xương đóng
sớm mới bị lùn.
Biết vì sao người ta cất công cho m|y bay sử dụng lidar (lazer + radar) quét qua mảng rừng đó
để search ra th{nh phố bị mất bự ngang ngửa Baghdad hay constanstinople không?
Vì v{i năm trước khủng bố ph| hủy tượng phật ở một khu đền nhưng khi người ta điều tra kỹ
đó l{ tượng giả v{ tượng thật s}u bên trong nữa.
Dựa theo logic đó cứ dò từ khu Di tích m{ lính vn v{ Khmer đỏ v{o đấy bắn nhau tung tóe, lấy
di vật cổ l{m bia đỡ đạn, quăng mìn qua lại, v|c tượng đ| đập nhau c|c kiểu... C|i khu n|t bấy
ấy chắc chắn l{ người xưa chỉ dùng l{m decoy thôi chứ di tích thật sự không dễ bị ph| hủy vậy
, chắc chắn h{ng thật chỉ ở gần đó.
V{ thế l{ người ta tìm ra được siêu th{nh phố của đế chế Khmer cổ .
Tuy nhiên để x|c nhận 100% đó có phải thuộc ấn Độ gi|o của đế chế Khmer không người ta
phải tìm 1 tượng đ| có hình con ciu được lắp v{o một c|i lỗ tròn tròn tượng trưng cho c|i đó
của phụ nữ ở gần khu trung t}m . Tìm thấy nó rồi chắc chắn nó của ấn gi|o, chỉ có tôn gi|o đó
mới bựa đến thế �

Siêu xạo lồn nếu bạn nhận ra trò hư cấu ���

Bả sinh năm 1947, nasa hình như 1958 mới mở v{ 1962 mới có phi h{nh gia đầu tiên m{ lúc
đó bả 15 tuổi con cmnr
. Bức thư du h{nh thời gian của Hillary Clinton gửi NASA, xl cũng có thể bẻ cong không thời
gian���
C|i tên nói lên tất cả.
Người đang cut đ~ ng|o rồi tập cho đ~ nghỉ có 60s qua set kế tiếp với một mức tạ thấp đến ngu
loz. Một chương trình đảm bảo không ai đang cut chịu nổi.
V{ quan trọng l{ những đứa r|ng chịu trận mất tế b{o n~o qua từng ng{y.
Rất hiếm thấy đứa n{o trong nhóm đa cấp Poliquin xuất hiện trên s{n ở Mỹ, có ra cũng body
như shit. Ở vn tìm đỏ mắc không có ai tập phương ph|p siêu ngu loz của poliquin m{ lên s{n
được vậy m{ thằng chó Poliquin tự nhận phương ph|p IQ vô cực của nó l{ tăng cơ giảm mỡ tốt
nhất, nhất cư thì có.�.
Xạo lồn nhất l{ nói Huy hay Dũng v{ nhiều đứa nữa giờ vẫn đang tập theo Poliquin. Không nhờ
1 đứa v{o comment thì mình không biết trong group kín của tụi nó đang ba xạo về việc Huy
Tập poliquin. Hèn gì thấy v{i post xạo lồn nói bóng nói gió dạy poliquin m{ sao chửi Poliquin.
Trước hết l{ mình không chửi,gi|o |n poliquin sai thực sự. Nếu một thằng ngu thực sự thì khi
tôi gọi nó l{ thằng ngu đó l{ một sự mô tả chứ không phải sự chửi �. Thứ hai l{ khổ chủ không
tập theo v{ đ~ đính chính nhiều lần rồi, đừng ảo tưởng l{ tập theo Poliquin sẽ có body như vậy,
v{ tạo tin đồn trong nhóm kín để thủ d}m cho nhau.
V{ cuối cùng mình xin nói thẳng, mấy năm nay bạn đ~ bị đa cấp lừa đóng tiền oan từ 400-2000
usd gì đó để lấy bằng bullshit. L{m gì có trung t}m n{o nghiêm túc cho bạn ngồi nh{ thi online
xong gửi c|i bằng cho bạn.
Nhiều người trẻ đ~ bị lừa đẹp bởi một nhóm dụ dỗ, đi theo poliquin group v{ lấy bằng picp l{
con đường sai lầm. Lo m{ học thi TOEIC để chứng minh khả năng giao tiếp đi. L{m người
không muốn, muốn l{m con không {.
@ share thoải m|i, mình không ngại.

Nhiều khi muốn giải thích high level abstract những hiện tượng phức tạp m{ Facebook mình
nhiều đứa trẻ tr}u suy nghĩ đơn giản kiểu thằng Nguyễn Tuấn Minh Trí nên mình cũng kh|
ngại.
Rất khó để nhìn sự vật hiện tượng bằng bản chất của vấn đề vì bản năng được x}y dựng từ
h{ng trăm ng{n năm. Ví dụ như thấy vực thẳm hay khu rừng đang ch|y thì n~o bạn đ~ cảnh
b|o đó l{ khu vực không nên đến, nếu không có những tiềm thức cảnh b|o nguy hiểm đó thì
bạn đ~ chết vì nhiều loại tai nạn kh|c nhau hay một c|ch n{o đó m{ nói những tổ tiên không có
hệ thống cảnh b|o n{y trong cơ thể đ~ chết v{ chỉ có những người biết sợ nguy hiểm l{ còn
sống v{ đẻ ra con ch|u nhưng bù lại chúng nhìn kh| nhiều thứ rất kh|c với bản chất thực sự
của nó.
V{ có kh| nhiều sự thật, nó l{ sự thật nhưng không có nghĩa l{ nó đúng. Suy nghĩ cho kĩ xem
vấn đề mình nói có phải l{ sự thật không v{ nó có đúng không nhé. Mình đ~ nói về nó 1 lần rồi:
-Một Người đ{n ông t|t một người phụ nữ đang hút thuốc l| khi mang thai.
Ông ta t|t một phụ nữ, đ{n ông đ|nh phụ nữ l{ sai, đấy l{ một sự thật nhưng không có nghĩa l{
nó đúng.
Ông ta t|t một phụ nữ đang hút thuốc l| khi mang thai, đấy cũng l{ một sự thật nhưng ở dạng
full story
Cũng như c}u chuyện ông bố đ|nh con nhỏ nhưng chính quyền không can thiệp phải để anh
hùng hiệp sĩ SJW trừng trị , l{m thế l{ sai, nó l{ một sự thật, nhưng nó không đúng.
Ông bố đ|nh con nhỏ, b{ mẹ quay clip lại, li dị nhưng dấu nhẹm chuyện n{y không cho công an
biết trẻ bị bạo h{nh, đợi hai năm sau đăng fb để cho HIỆP SĨ don quijote con lao v{o nh{ ph|
cửa đ|nh đập chồng cũ. Nó cũng l{ sự thật nhưng ở dạng full story.
Có nhiều loại sự thật, nhưng bản năng của con người l{ bảo vệ phụ nữ yếu đuối, bảo vệ trẻ con,
đ}y l{ những c|i đ~ được x}y dựng h{ng chục h{ng trăm ng{n năm trong cơ thể con người nó
khiến ta hay mờ mắt, bỏ qua to{n cảnh, chú t}m v{o c|i m{ chúng ta nghĩ nó quan trọng cho
việc sinh tồn hơn l{ bản chất vấn đề.
D}n tả luôn lợi dụng 1 nửa sự thật v{ kích động c|c bản năng sẵn có trong con người v{ luôn
mồm về "sự thật" để che mắt mọi người khiến họ không thấy bản chất vấn đề.

Về c|i tên sensei, mình để vậy vì khu mình sống ở Mỹ có nhiều người nhật v{ tổ nghiên cứu
mình tham gia có hơn 10 người nhật, mình v{ 2 người Ph|p. Instagram bỏ c|i họ mình ra còn
mỗi tên chứ thật ra trong 2-3 năm đó họ gọi mình l{ Huynh Sensei hoặc Yersin sensei �.
Sau ph|t hiện của gi|o sư Yoshinori Ohsumi được peer review x|c nhận v{ ứng dụng thực tế
thì tổ nghiên cứu của tụi mình được giải t|n. Nói thẳng ra l{ nghiên cứu l{m sao để giải phóng
nguồn năng lượng dự trữ cuối cùng và làm cơ thể thanh tho|t linh hoạt hơn. Trước đ}y thì để
v{o trạng th|i n{y thì tụi lính bị bắt vận động cả ng{y cho kiệt lực rồi còn bị ăn đập tơi tả ép
vận động tiếp r|ng kích hoạt cho ra cho dù b|n sống b|n chết.
Tức l{ có nghiên cứu self-eating cells của ổng cho nhịn ăn intermittent fasting xong kết hợp v{i
động t|c yoga tổ đ{o mộ chôm ra đ~ giúp nhiều người tiến v{o trạng th|i đó m{ khỏi phải vận
động hơn 10h rồi bị ăn đập bắt né đòn để ép cơ thể tiếp tục di chuyển với hi vọng kích hoạt
trạng Th|i vận động ho{n mỹ.
Thôi nói dông d{i trước giờ sensei chỉ l{ c|i chức danh đi theo họ, đéo có c|i gì l{ strength
sensei. Thằng fake guru người canada v{ dùng chương trình copy của t}y Đức hết GVT đến
german body comp v{ c|c biến thể xong tự nhận nó l{ strength sensei. Sau n{y chắc có speed
sensei, power ranger sensei, JAV sensei luôn quá �hỏng cả kính ngữ của người nhật gọi nhau.

Bằng PT của anh l{ cực chua.

Phải v{o cycle để có body v{ lượng kiến thức nhất định.
Phải pass IELTS tầm 5-7 điểm (sẽ cho học để tr|nh trường hợp xạo lồn chụp ảnh đăng fb đọc
s|ch nước ngo{i nhưng hiểu thì đọc, không hiểu gì hết thì cũng đọc.
Chua nhất l{ phải lên s{n một lần nhưng vẫn phải nhận 1-3 học viên mùa cut đó. Tr|nh xạo lồn
có kiến thức nhưng không có body vì do chạy show. Phải tập cho quen dần chuyện vừa cut mệt
vừa vẫn đi dạy, không chịu được khỏi tốt nghiệp.
Tuỳ m{u huy chương, chất lượng body v{ chất lượng của 3 kh|ch được train trong mùa đó m{
tốt nghiệp dạng ưu, trung bình hay kh|. Kém qu| khỏi cấp bằng.
Nói thẳng ra đầu v{o dễ đầu ra khó. Nhưng đảm bảo chất lượng cao, mình không b|n bằng
lung tung kiếm tiền.
Bằng sẽ được lưu v{o một blockchain, cứ tra lịch sử block, hash, tx m{ kiếm. Không ai l{m giả
được cũng như lưu trữ bằng h{ng ng{n m|y tính vẫn hiệu quả hơn bằng giấy hay dữ liệu trong
1 m|y tính của 1 đứa b|n bằng.
B|o trước l{ nếu có đi anh, Úc, canada l{m việc hay thi đấu thì c|i bằng n{y kh| hiệu quả khi
xin visa.
@ Nam thi xong đầu th|ng 11 sẽ có 1 seminar ở s{i gòn.

Cối xay gió = người khổng lồ cần bị tiêu diệt

Thịt bò v{ thịt = kẻ thù chống lại nh}n loại bằng c|ch n}ng cao lượng carbon footprint.
Người gi{u hoặc có tiền = cường h{o địa chủ cần phải giết hoặc cải tạo.
C|i app vô tri = thế lực thù địch
Thay vì sống trong hiện thực phải tìm ra cho mình một kẻ thù, cherry picking luận điểm, sau
đó nh}n danh công lý x~ hội, mượn danh science để tiêu diệt kẻ thù trong trí tưởng bở v{ xem
những gì mình l{m l{ một chiến tích cực kì to lớn. Ảo tưởng mình l{ anh hùng thời hiện đại, dù
chỉ được công nhận bởi c|c nhóm thổ Tả.

Bắt chước h{nh động v{ thói quen của người th{nh đạt, nhưng quên mất chỉ có 1% người
h{nh động giống vậy v{ th{nh công.
100 đứa mua s|ch 7 thói quen của người th{nh đạt về đọc thì tầm 99 đứa học theo thất bại.
Chưa bao giờ mình gặp một người th{nh đạt ngo{i đời nói ông ta/ b{ ta th{nh công nhờ đọc
selfhelp book.
Collective unconscious rất đ|ng gi|.
Ý thức chính chỉ chiếm 10% số suy nghĩ của người bình thường. Những người đ~ intergrated
được rồi có thể sử dụng cả tiềm thức vô thức v{ vô thức tập thể.
Quảng c|o liên tục lặp đi lặp lại l{ một c|ch mất dạy của nh{ sản xuất nhằm đẩy thương hiệu
của h~ng v{o tiềm thức người tiêu dùng khiến họ nghĩ đến nó đầu tiên khi suy nghĩ lung tung,
vì khi suy nghĩ vớ vẩn thì những c|i ở tiềm thức vô thức m{ bạn vô tình nhìn được nghe được
hoặc nhìn lướt qua sẽ trồi lên phần ý thức chính, c|i n{o lặp đi lặp lại nhiều nhất sẽ khiến bạn
nghĩ tới nó nhiều nhất.
Người gi{u không những tắt tivi lọc ad đi m{ còn d{nh nhiều thời gian quan s|t v{ sưu tầm c|c
thể loại art từ nhiều nền văn minh, nhiều thời đại kh|c nhau. Nếu họ hiểu ngôn ngữ của giấc
mơ nữa tức l{ bản đồ của vô thức tập thể thì họ có thể nhìn thấy v{ học được nhiều thứ, những
thứ đến từ vô thức của họa sĩ, nh{ soạn nhạc, tiểu thuyết gia m{ chính những người ấy cũng
không nhận ra.
C|i n{y kh| giống như một item quý lắp v{o có thể tăng chỉ số stat, intel, mental stamina,
wisdom của họ. Nhiều người không hiểu vì sao triệu phú tỉ phú có thể bỏ h{ng trăm triệu USD
cho một t|c phẩm nghệ thuật, nghe kh| vô lý. Nhưng nếu bạn biết người gi{u mua một bức
tranh hay một t|c phẩm nghệ thuật, ngồi đó xem v{ nghiền ngẫm có thể giúp họ mạnh hơn về
nhiều mặt vì mỗi niên đại hay d}n tộc hay bản th}n người nghệ sĩ có những c|i kh|c nhau, đó
l{ vì sao mỗi t|c phẩm nghệ thuật thật sự đều có hồn, vì nó chứa tiềm thức của người nghệ sĩ
v{ vô thức tập thể của một d}n tộc hoặc 1 vùng. Những intellect bật cao nhìn qua l{ biết một
t|c phẩm có hồn không v{ họ sẵn s{ng trả gi| cao để mua về nghiền ngẫm đặng up level, v{ khi
họ hấp thụ tiềm thức v{ vô thức tập thể đa dạng hơn, những ý tưởng trồi lên phần ý thức
chính mang lại cho họ lợi nhuận siêu khổng lồ.
Đấy l{ c|i kh|c biệt của người gi{u thực sự v{ trọc phú mới nổi hay người bình thường suốt
ng{y d{nh thời gian cho những thứ nhảm nhí hay xem những show truyền hình kém chất
lượng hơn.

Từ động t|c n{y mấy con loz fitness ở phương t}y do sức yếu v{ lười đ~ dùng nguyên c|nh tay
v{ cùi chỏ để đỡ rồi mấy chục năm sau c|c nhóm gym ngôn lù biến nó th{nh lưng cong lên đít
cụp xuống cho nó thuận tư thế trong khi đ}y l{ b{i cơ bản để build cảm nhận trọng t}m v{ sức
chịu đựng của ngón ch}n.
C|i đ|ng nói l{ nó l{ b{i được thiết kế để cho core kết nối c|c đầu ngón ch}n rồi dần build up
cho cơ thể học c|ch distribute weight hợp lý. Sau đó qua c|c thế đứng kh| giống ballet tạo
th{nh c|c chuyển động xoay torque. M{ mấy c|i xoay torque n{y ứng dụng v{o đ| có thể đẩy
sức công ph| lên rất lớn.
Xin nhắc lại nó l{ một động t|c kết nối th}n trên, nhất l{ vùng core tới đầu ngón ch}n.
Võ thuật v{ vũ thuật thật ra l{ một. C|c điệu nhảy v{ nhịp điệu l{ c|ch nhiều nhóm d}n dùng
để truyền lại kĩ năng chiến đấu, học rythm v{ tempo của c|c đòn đ|nh để giữ nhịp độ v{ thể
lực trong chiến đấu thực sự, võ sĩ level thấp sẽ không biết mấy c|i n{y.
Bởi thế cực ghét những đứa trình độ thấp thỉnh thoảng lại lôi những b{i ngôn lù ra v{ đi phổ
biến. Mấy g~ dạy yoga hơn 30 năm người ấn mình gặp luôn b{n ra t|n lại về c|i vụ plank đít
cụp đang phổ biến ở vn, thằng ở trung t}m mình hay tập thì cứ che mắt nó lại bảo :"ôi mắt tao,
tụi nó đang l{m c|i loz gì thế n{y" mỗi lần thấy một đứa n{o đó đang l{m trò plank n{y.
Nói thì lại bảo bắt nạt tụi huấn luyện viên trình độ thấp � sự khó chịu tụi nó đem lại cho tụi tui
khi thấy người người nh{ nh{ plank ngu loz cao hơn chục lần.
Ở c|c nước khác trừ Trung Quốc và vn không có khái niệm cách mạng 4.0 vì đối với họ những
thay đổi từ năm 2000 đến 2020 và tất cả các công nghệ hiện giờ đều chưa phải là cách mạng
hoặc thời gian đủ lâu bằng cách mạng nông nghiệp và công nghiệp của những thế kỉ trước.
Chưa biết 10 năm tới sẽ có gì 20 năm tới sẽ có nhiều công nghệ đột phá ra sao thì không ai
dám nói những thứ hiện tại là cách mạng cả. Năm 2005 vẫn nghe đ}u đó nói điện thoại Nokia
là cách mạng giờ thì nó đ~ không cạnh tranh nổi và biến mất.

Ghi b{i n{y do có hứng thôi, ai thích share cứ share.

Trận chiến lịch sử của hiệp sĩ bò đỏ Vũ Khắc Ngọc với cối xay gió thời hiện đại aka app Air
visual v{ thế hệ hoang tưởng.
Chắc ai cũng biết c}u chuyện của Don Quijote với cối xay gió. Hồi nhỏ mình đọc qua chỉ nghĩ nó
l{ một c}u chuyện đơn giản về một g~ ngốc nhưng c{ng về sau mình c{ng nhận ra độ phức tạp
s}u sắc cực deep v{ rất relevant tức l{ nó vẫn còn phù hợp ở thời hiện đại.
C|i app air visual thật ra chỉ l{ app m|y tính, gọi l{ hiện đại cũng hơi qu| vì l{m ra app n{y kh|
đơn giản, không cần code phức tạp, còn mấy c|i cục đo để trong đại sứ qu|n hay c|c trường
học chỉ l{ công cụ thu thập data v{ số đo.
Điều đ|ng nói l{ đ}y cũng không phải l{ công nghệ cao kiểu AI, blockchain, pin hiệu năng cao
hay siêu m|y tính. Đ}y chỉ l{ c|i app đăng chỉ số liệu từ mấy c|i cục đo. Nó đo sao nó hiện lên
như vậy không hề biết gì về chuyện có một thằng loz Don Quijote phiên bản Việt Nam nói c|i
app n{y không công bằng, app n{y mất dạy, kéo thêm một bầy Don Quijote con hùa nhau đi lao
đầu v{o report một c|i app Hiển thị số liệu đo được từ mấy c|i cục người ta để đại tại đại sứ
qu|n v{ trường học.
Có hai loại hoang tưởng nặng ở đ}y:
1. Tụi nó hoang tưởng c|i app n{y l{ một thực thể hoặc sinh vật sống hay một người. Giống
như Don Quijote hoang tưởng c|i cối xay gió l{ người khổng lồ khi mới thấy cối xay gió lần
đầu, những con bò có đ{o tạo cũng tưởng c|i app n{y l{ kẻ thù của chúng khi chúng thấy dạng
app thu thập số liệu n{y lần đầu.
2. Tụi nó hoang tưởng tụi nó l{ hiệp sĩ, chiến binh công lý x~ hội, v{ điều chúng l{m sẽ cứu thế
giới cũng như l{m x~ hội tốt hơn. Nhưng h{nh động n{y thật ra cũng ngu ngang ngửa thằng
SJW tự d|n người nó v{o đầu m|y bay để cản trở tầm 60 h{ng kh|ch không bay được, nhưng
nó hoang tưởng nó l{ hiệp sĩ, l{ bat man đang hi sinh th}n mình để cứu môi trường vì c|i m|y
bay n{y x~ khí thải. Nó nghĩ nó l{ anh hùng nhưng đội cứu hộ lại bảo nó sống chật đất vl ra,
được thì gỡ ra rồi đem chôn cho rồi.
Nhưng độ phức tạp của vấn đề thật ra s}u hơn nữa.
Thằng Vũ Khắc Ngọc l{ thợ dạy của một thế hệ phải chịu một hệ thống gi|o dục ảo tưởng.
Tức l{ ho| học của hệ thống gi|o dục n{y l{ d{nh 5-6 năm trời học ho| nhưng không bao giờ
b{o chế, chiết xuất hay biết c|ch sản xuất bất kì ho| chất gì hữu dụng . Đ}y gọi l{ giả bộ học
một loại ho| học giả, kiểu như fake chemistry.
Thằng Vũ l{ thằng thợ dạy thợ luyện cho mấy con cừu đạt điểm cao nhất của hệ thống gi|o dục
này.
Nó cũng giống hệt như học tiếng Anh từ lớp 3 đến lớp 12 m{ không nói chuyện được với
người nước ngo{i, xem phim tiếng anh không có phụ đề sẽ không hiểu, s|ch tiếng anh thì
không đọc được m{ học cc gì học 9 năm trời trong khi người ta học 6 th|ng đến 3 năm l{ thuần
thục. Đ}y gọi l{ học fake english,.một loại tiếng anh của bộ gi|o dục v{ đ{o tạo không dùng
được trong thực tế nhưng học sinh, gi|o viên phải ảo tưởng rằng học xong có thể dùng được.
Phải hoang tưởng đến độ chấp nhận v{ thừa nhận nó đúng, phải tẩy n~o chính mình để m{ có
thể đi học thêm, đi luyện thi tiếng anh, luyện thi ho|, luyện thi vật lý. V{ phải cuồng d}m sinh
hoang tưởng lắm mới nghĩ rằng đi luyện thật nhiều mấy c|i n{y đi thi được điểm cao l{ thật sự
giỏi to|n, vật lý, ho|, hoặc anh văn.
Có bao giờ bạn tính l{m một chuyện, m{ conscience hay lương t}m hay c|i tiềm thức n{o đó
bảo bạn đừng l{m vì nó kh| ngu loz, nhưng bạn vẫn l{m rồi ăn loz sao đó tự tr|ch mình tự
nhiên đi l{m chuyện đó dù đ~ có linh tính l{ nó không ổn không?
Đấy l{ nó đó, nhiều người đ~ có linh tính học ba c|i vớ vẩn n{y sẽ không bao giờ ứng dụng
được trong cuộc sống nhưng vẫn lao đầu đi học, thậm chí bị nhiễm, đầu tư thời gian công sức
để "luyện" cho được điểm cao nhất của một c|i chương trình không dùng được. Từ việc hoang
tưởng đ}y l{ một chương trình học có gi| trị, họ hoang tưởng nặng hơn bằng c|ch nghĩ mình l{
một chiến binh c{y top. Họ c{y điên cuồng luyện thi đến mức đậu thủ khoa bằng điểm tuyệt
đối c|c môn fake math, fake physic, fake chemistry, fake english... Rồi 5-10 năm sao họ tỉnh lại
họ nhận ra đ~ phí 3 năm từ 15 đến 18 tuổi để chơi một c|i trò ngu loz phí thời gian cho những
kiến thức m{ họ không bao giờ dùng được trong cuộc sống nhưng m{ lúc còn trẻ dại họ bị bố
mẹ v{ c|c nhóm thợ dạy bảo đấy l{ thực đấy l{ thứ sẽ giúp bạn tiến xa trong x~ hội (đéo có
đ}u �) nên họ tiếc vì chơi c|i trò ngu loz ấy qu| nghiêm túc, nghiêm túc đến mức được top vì
luyện thi mỗi ng{y trong c|i trò chơi ngu loz ấy.
Không chỉ dạy kiến thức kiểu fake không dùng được trong thực tế hay hiện thực. Nh{ trường,
bố mẹ v{ c|c thợ dạy còn huấn luyện cho mấy đứa 15-18 tuổi tập tính hoang tưởng, nghĩ giả l{
thật, nghĩ con app đo số liệu l{ kẻ thù của Việt Nam, nghĩ rằng chúng l{ chiến binh chiến đấu
cho một x~ hội tốt đẹp hơn bằng c|ch chiến đấu report với một con app v{ mấy c|i cục thu
thập số liệu.
Thợ dạy Vũ Khắc Ngọc không phải l{ hiện tượng m{ l{ sản phẩm by-product của một nền gi|o
dục thất bại, học sinh học ra nhất l{ nhóm luyện cho điểm cao luôn l{ những đứa ảo tưởng về
năng lực thật sự cũng như về việc chúng l{ một loại chiến binh hay người hùng đang cứu thế
giới, phổ độ x~ hội c|c kiểu bằng c|ch học chương trình ngu loz thật giỏi điểm thật cao�.

Lúc rảnh sau đợt thi Nha Trang mình sẽ thi lại bằng TOEIC hoặc TOEFL dù trước đó không cần
thi vẫn được v{o program trường cũ nhờ điểm ACT v{ phỏng vấn trực tiếp (giống SAT kh| phổ
biến để kiểm tra trình độ đọc hiểu, to|n học, khoa học có đủ chuẩn v{o đại học Mỹ hay không).
Nói ra thì l{m mất miếng ăn của nhiều đứa xạo lồn trước giờ nhưng mình không ngại, có gan
g}y war thì mình chiều, m{ nói trước tụi nó g}y war xong ai cũng sẽ biết mặt đứa n{o dốt đặc
mới s}n si g}y war với mình.
Đ~ qu| ng|n ngẫm những đứa dốt tiếng anh, trình độ đọc hiểu không có cứ đem ba c|i chứng
chỉ quốc tế đi loè rồi nửa đêm 1h s|ng pm hỏi học trò mình c|i n{y c|i nọ hoặc trên trang thầy
sheiko đăng b{i gì nó đọc không hiểu rồi dịch sai 180 độ, người ta ghi 1 đằng nó hiểu 1 nẻo rồi
đăng b{i dịch để c}u kh|ch hay nhiều b{i từ c|c trang có mức độ phức tạp cao m{ những đứa
không hiểu thuật ngữ chuyên ng{nh luôn dùng m|y dịch hoặc tra từ điển anh Việt rồi dịch bậy.
Nói thật đứa viết cuốn từ điển đó cũng không học nhiều ng{nh, nó đ~ ngu 1 bê nguyên xi c|i
nghĩa đen rồi thì mấy thằng dùng từ điển anh Việt ra c~i ngu mười. Lúc đem từ điển anh anh
hay có d}n chuyên ng{nh kh|c v{o chỉnh thì tự xo| b{i để tr|nh nhục vì sợ tất cả mọi người
đều biết nó đ~ theo ng{nh n{y bao nhiêu năm nhưng không hề hiểu biết gì về những kh|i niệm
chuyên ngành.
Không chỉ có mình m{ v{i coach l|c đ|c có trình độ cũng sẽ thi v{ mình cũng sẽ dạy kèm học
trò mình thi. Nếu khả năng nghe v{ đọc viết của bạn thấp qu| thì đừng xạo lồn về c|c chứng
chỉ quốc tế hoặc post b{i dịch bậy bạ múa rìu qua mắt thợ nữa người ta viết 1 đằng đi dịch 1
nẻo chả giúp cho người đọc gì cả, chỉ giúp đứa dịch lấy tiếng .
Cả anh Phạm Văn M|ch cũng nói tiếng anh như gió v{ hiểu rất nhiều từ chuyên ng{nh khi nói
chuyện với mình kìa m{ hồi đó giờ chưa thấy ảnh đem c|i n{y ra khoe. Những đứa hay khoe
để hút kh|ch r|ng l{m sao trong năm nay cải thiện trình độ tiếng anh chút đi, không thì khi c|c
coach v{ học trò mình thi nhau post điểm thi TOIEC m{ trình độ đọc hiểu tiếng anh thua tụi nó
nữa m{ cứ xạo lồn đem s|ch để trước mặt rồi chụp c|i ảnh để chém gió chứ khả năng đọc hiểu
t{i liệu thì không.
Ai ở H{ nội thì mình biết có H{ Mạnh chuyên dạy ôn thi, s{i gòn thì cứ v{o trung t}m Res hoặc
ai muốn dạy Toeic (đ~ pass gần max điểm v{ có kinh nghiệm dạy) pm mình tag v{o post
Nhiều đứa pm hỏi không đọc s|ch self help thì l{m gì để cải thiện bản th}n.
Mình nói thật tụi nó cũng biết hết rồi đó, m{ thấy hơi khó khó đ~ nản chí không chịu l{m nên
chạy đi mua s|ch self help về để thủ d}m tư tưởng v{ ảo tưởng kiểu đa cấp rằng chỉ cần có
niềm tin l{ một thằng đần bất t{i bất lực cũng th{nh công.
Trước hết l{ bỏ thói quen xấu như rượu chè thuốc l| game, phim heo... Bỏ đi m{ l{m người.
Tụi nó đọc s|ch selfhelp xong n~o được thỏa m~n rồi chơi tiếp tăng 2 với c|i n{y, 2019 rồi cho
nên bạn không cần l{m vua mới bị hủ bại vì tửu sắc. Bạn chỉ cần thu nhập tầm trung l{ đủ tiền
xem phim sex uống rượu hút thuốc l| chơi game suốt cả ng{y để th{nh th{nh phần n~o t{n của
x~ hội. Phim sex kích hoạt phần nghe nhìn của n~o nhiều hơn, bạn g|i hay vợ thì bạn chỉ có
một còn phim sex cho bạn thấy nhiều thể loại diễn viên nhiều thể loại thỏa m~n dục vọng hơn
l{ sex với 1 người . Phim sex cũng huấn luyện n~o bạn th{nh beta male nhược tiểu vì bạn phải
quay tay lén nhìn 1 con đực kh|c chịch một hay nhiều con c|i kh|c trong khi bạn phải núp một
góc n{o đó m{ quay tay, ngo{i tự nhiên những con thú yếu nhược nhất trong lo{i l{ những con
không tìm được con c|i kh|c đ{nh chấp nhận núp một góc m{ nhìn rồi cọ cọ dương vật v{o
đ}u đó để thủ d}m.
Nói chung bỏ đi m{ l{m người.
C|i thứ hai l{ tập l{m những việc mình không muốn lắm nhưng phải l{m. Ví dụ như s|ng ra
th}n nhiệt còn thấp tắm nước lạnh, dọn giường, dọn r|c trong nh{, rửa chén... Mc thanh bạch
c~i nhau lớn, ly dị vợ, gia đình tan n|t bị vợ lên mạng post b{i bốc phốt tội không chịu giặt đồ
rửa chén l{ một ví dụ, dồn nén bao nhiêu năm cuối cùng hôn nh}n đổ vỡ vì những c|i bạn nghĩ
l{ nhỏ nhặt. Sau đó c|c bạn l{m những việc khó hơn như l{m project công ty từ sớm, l{m essay
nếu còn l{ học sinh từ sớm thay vì để nước tới ch}n mới nhảy.. Nói chung l{ tập l{m những
việc m{ bạn không thích lắm, nhưng có thể l{m m{ không chịu l{m... Quen dần thì về sau bạn
có thể chịu đựng được những thứ khó hơn m{ những người bình thường không l{m được hay
g|nh v|c được.
Cứ l{m những c|i n{y qua một năm l{ bạn cải thiện bản th}n rõ rệt, công việc sự nghiệp đều sẽ
kh|c hẳn, đừng tự lừa mình bằng selfhelp book hay yếu hèn tr|nh những việc khó, tham
những thứ g}y kích thích tạm thời.

Cũng không có gì hack n~o, bao nhiêu sợi cơ ở ch}n cũng còn đó, chỉ cần tém tém lại không tập
ch}n nhiều khi sắp tới nó thi men physique. Tức l{ có bao nhiêu tế b{o cơ vẫn giữ lại cho mùa
sau nhưng không cần tăng trọng lượng cũng như size muscle tissues ở ch}n m{ dồn v{o vai
kết hợp với c|c chất split cells đợt n{y cho sải vai d{i ra v{ phồng hơn, trọng lượng có thể
không thay đổi nhiều nhưng cấu trúc cơ bắp th}n trên sẽ kh|c khi tập pump như vậy. Nó
không phải l{ c|ch bulking tăng mass tốt nhất nhưng nó sẽ giúp em ra giải đẹp nhất.
Đ}y l{ những c|i rất đơn giản thôi chứ chẳng có gì hack n~o. Nhưng hại n~o l{ hồi muscle
contest v{i th|ng trước tụi em tập ba c|i power building gì đó có squat deadlift thật nhiều để
đi thi menphysique nên đứa thì lép đứa thì tích dư nước.
Nhập môn Jungian Psychology. Part 1.
Carl Jung l{ học trò số một cũng như người thông minh nhất trong số những nghiên cứu sinh
môn ph}n tích t}m lý học của Freud.
Nói đơn giản nhất có thể thì tuy Freud khai s|ng ra ph}n tích t}m lý học nhưng ông ta hơi bị
lậm v{o tính dục v{ tình dục vì theo darwinian perspective thì tình dục đóng vai trò quan
trọng trong việc duy trì gene. Một buổi nói chuyện hoặc viết thư qua lại giữa Freud v{ học trò
thường l{ như thế n{y, ví dụ như có một bệnh nh}n mơ thấy một c|nh bướm xuất hiện v{ dẫn
ông ta đến một khu rừng.
Freud : " chắc l{ nó muốn ngủ với mẹ nó rồi"
Jung : "sặc, thầy không còn thấy c|ch giải thích n{o kh|c {, sao c|i gì cũng liên quan đến chịch"
Freud : "hay l{ chơi gay với bố nó"
Jung : "không phải đ}u, tuyệt đối không phải"
Freud : :"100% l{ với b{ nội nó, tao c| chắc luôn"
Jung: " thầy không còn thấy nguyên nh}n n{o kh|c {"
Freud trầm ng}m
Jung : " ví dụ như con bướm n{y có thể l{ biểu tượng của thiên nhiên, transformation từ con
sâu."
Freud : " hoặc l{ nó muốn cả nh{ nó chơi orgy tập thể"
Jung cắt liên lạc với Freud
Freud : " tao có ý tưởng thế n{y, mốt có gửi signal ra ngo{i tr|i đất, đừng có gửi ảnh nude để
mô tả hình dạng con người cho họ thấy, nếu con ngo{i h{nh tinh l{ nữ thấy bức hình có
nguyên con cu gửi từ tr|i đất thì tụi nó sẽ block đó"
... Cả hội t}m lý học block Freud.
... 200 năm sau tất cả c|c nhóm ngo{i h{nh tinh block signal tín hiệu từ tr|i đất sau khi nhận
ảnh nude.
------------
Trở lại với Jung, ông ta thấy chỉ chăm chăm v{o tình dục để ph}n tích t}m lý con người l{
không đúng. Sau 20 năm nghiên cứu ông ta chia t}m thức con người ra l{m ý thức chính, tiềm
thức phụ, vô thức của từng người v{ vô thức tập thể của to{n x~ hội.
Sự vô thức tập thể diễn ra khi những nhóm người kh|c nhau, gặp cùng 1 hiện tượng tự nhiên
ví dụ như con rắn vì khi xưa lo{i người hoặc c|c nhóm chưa tiến ho| th{nh người sống trên
c}y để tr|nh cọp beo voi ma mút thì c|i chết thường xuyên xảy ra nhất đến từ rắn. Biểu tượng
rắn l{ biểu tượng phổ biến trong vô thức của lo{i người v{ nó được in v{o vô thức tập thể, ví
dụ rắn l{ t{ |c, miêng con rắn lớn l{ biểu tượng của cổng địa ngục trong kinh th|nh, nhiều lo{i
rắn cũng dẫn con người đi thấy c}y thuốc trị bệnh cũng như c}y thuốc độc nên rắn cũng l{
biểu tượng trong y học.
Giải thích đơn giản l{ khi tổ tiên bạn gặp rắn, họ đ~ in v{o vô thức biểu tượng của rắn v{ biểu
tượng n{y được share chung trong gene của lo{i người v{ nó l{ một loại ngôn ngữ, mật m~ m{
khi bạn giải m~ ra có thể hiểu được nhiều chuyện m{ tiềm thức v{ vô thức muốn truyền tải
cho bạn. Ngo{i rắn ra thì còn nhiều biểu tượng như con sói, con sư tử v{o thần mặt trời...
Collect v{ giải m~ c|c biểu tượng n{y sẽ giúp bạn giải m~ v{ hiểu rõ hơn về giấc mơ của bạn v{
giúp bạn nhiều thứ trong cuộc sống. Cao hơn biểu tượng l{ archetype.
Mình sẽ cố giải thích đơn giản nhất có thể trong b{i 2 v{ b{i tổng kết về mục đích, Lý do, sự lợi
hại của Jungian Psychology.
Hình 1 l{ giải thích đơn giản về collective unconscious, hình 2 l{ giải thích chi tiết v{ có lẽ hơi
phức tạp hơn với c|c bạn.
Chủ nghĩa khắc kỷ stocism, c|i tên đúng như c|i nghĩa thật sự của nó, sống khắc khổ v{ kỷ luật.
Hạn chế những thứ mang lại dopamine hèn mọn để thỏa m~n tạm thời như rượu thuốc l|
phim sex v{ game. Nói thẳng ra cũng chẳng có bí mật gì cả, chỉ có bỏ thói quen xấu v{ c|c h{nh
động yếu hèn đi thôi l{ nhiều người đ~ tiến bộ vượt bậc, chả lẽ chỉ nói thôi bỏ mấy c|i thói xấu
đi m{ l{m người đ~ l{ c|ch tập stocism, chủ nghĩa khắc kỷ.
Thật ra nhiều đứa tập gym, nhất l{ học trò hiện tại của mình, nhiều đứa đ~ bỏ được kh| nhiều
thói quen xấu v{ l{m chuyện cần l{m chính l{ tập luyện cơ thể một c|ch có kỷ luật . Nói thì đơn
giản nhưng l{m thì khó, nhưng tinh thần v{ th}n thể như thép cứng, xương cốt cứng chắc,
mạch m|u quấn quanh cơ thể rõ r{ng c{ng ng{y c{ng ph|t triển rõ r{ng qua từng năm. Ai ra
giải nhìn hay đụng thử đều thấy người thật việc thật. Chỉ có mấy đứa nhu nhược, mê thuốc l|
mê game, bị lũ ăn soy đậu n{nh tập Crossfit rủ rê xem phim heo đi nhậu đi chơi m~i mới không
theo nổi m{ bỏ
Nguyênn Anhh Dạ cho em hỏi vậy có hoạt động n{o để relax (khiến cơ thể tiết dopamine)
được xem l{ tốt ạ?
Duy Huynh Thắng 1 giải đấu thật, x}y được một tập đo{n lớn, cứu được một mạng người

Jack Ma dù sao cũng giỏi tiếng anh v{ giỏi chém gió, Mark Zuckerberg dù sao cũng đậu v{o
Havard v{ kết th}n với 1 bầy tự kỷ như nhau để l{m ra mạng x~ hội, Elon Musk l{ một trong
những kỹ sư h{ng đầu của nước Mỹ, nhiều người gi{u do thừa kế kiểu Donald Trump nữa ...
Điều m{ s|ch selfhelp book của Mỹ luôn dấu nhẹm. Muốn th{nh công còn phải có t{i năng
thiên bẩm hoặc trí thông minh tương đối, hoặc thừa kế từ thế hệ trước. Người Việt Nam
thường có kh|i niệm con nh{ người ta chứ chưa biết kh|i niệm bố mẹ nh{ người ta. Mưu n{y
kế nọ, c|ch ăn nói...m{ c|c s|ch selfhelp dạy thật sự không giúp người bình thường đi bao xa.
Không ai th{nh công m{ không có t{i hoặc không được thừa kế cả. S|ch selfhelp chỉ l{ liều
thuốc lắc cho mấy đứa bất t{i sinh ra trong gia đình bình thường được ảo tưởng sức mạnh v{
mơ mộng.
Thay vì đọc s|ch có nội dung, có kiến thức thực sự, c|c con giời lại mua s|ch c|c loại n{y về để
thủ d}m tư tưởng v{ mơ mộng về một ng{y th{nh công n{o đó m{ bỏ qua việc chúng nó cần
làm.
10 phương Ph|p cơ bản để tập meditation, c|ch tập trung, chọn 1 c|i phù hợp, dễ tập mỗi
ng{y, m{ tập.
-4 phương Ph|p cầm, kì, thi, họa.
+Cầm :
Chơi một dụng cụ chơi nhạc bất kì, s|o, piano, kèn, violin nhưng chọn một bản nhạc bất kì v{
một tempo nhất định. Tập trung chơi đúng tempo đó trong đúng 2-3 phút mỗi lần tập. C{ng
đúng tempo c{ng tốt. L}u l}u nhờ một người giỏi nhạc nghe để check.
+kì :
Cờ vua, cờ tướng, cờ v}y bất kì cờ n{o cũng được. Không chơi cờ nhưng tìm một s|ch kì phổ
n{o đó, tìm c|c b{i kiểu tìm c|ch chiếu tướng trong 10 nước đi kế tiếp để đem ra pratice tập
trung mô phỏng, tìm kẽ hở v{ giải cờ.
+ thi.
Nói chung l{ tập trung rèn chữ viết chữ đẹp. Ban đầu chỉ nên tập rèn từng chữ, từng nét, tập
trung tinh thần mỗi nét bút, viết đến thật căng thẳng trong 2-3 phút thì nghỉ chờ qua buổi kế
tiếp hoặc ng{y kế tiếp. Thực ra đ|nh đúng tempo hay giải cờ cũng rất căng thẳng nếu tập trung
cao độ.
+ họa.
Tập trung 2-3 phút để vẽ c|c họa tiết đơn giản, chú ý từng chi tiết nhỏ của họa tiết v{ tập trung
mô phỏng từng họa tiết. Khi thời gian tăng cao v{ mức tập trung cao lên có thể vẽ những bức
tranh phức tạp hơn.
Những phương ph|p kh|c :
- điêu khắc : trong thời gian đầu v{ với 2-3 phút nên tập trung v{o tạo khối. Nói chung phải
biết kỹ thuật từ trước. Về sau mức tập trung cao hơn sẽ có những thứ như tạo một bức tượng
bằng c|ch khắc 1000 chi tiết nhỏ.
- xếp domino : xếp c|c đường thẳng hàng, cách nhau 0.5cm-1cm để khi hất domino ngả đều. 3-
4 th|ng sau bắt đầu l{m c|c đường uống lượn, 1 năm sau đẩy lên c|c mô hình phức tạp với 2-3
ng{n viên domino, tập trung xếp từng viên từng viên trong lúc tập.
- ăn : nhai kĩ tập trung nhai những món snack đơn giản, nhả nước miếng ra bao bọc món ăn
trong miệng rồi nuốt xuống, ăn với pacing ổn định, ví dụ như mỗi phút 30gram mì. Lúc mạnh
lên thì tăng dần lượng thức ăn nhưng vẫn nhai kĩ, nuốt kĩ, ăn với pace ổn định, đôi khi sau 1-2
năm bạn có thể ăn 3-5kg c|c món với Phương Ph|p n{y.
- Đ| bóng v{o sọt, ném bóng v{o rổ, ném phi tiêu v{o hồng t}m. Cần có sẵn một tí kĩ thuật, sau
đó dùng mức tập trung cao độ để trúng mục tiêu, về sau gia tăng độ khó bằng c|ch đứng xa ra
thêm quạt thêm gió chứ không chỉ l{m trong thời gian thật d{i.
Phương Ph|p chịu đựng.
- nước thật lạnh v{ bồn xông hơi thật nóng, cắn răng run người m{ chịu đựng trong 2-3 phút
đó.
- ép dẻo một khớp như khớp h|ng, tập trung v{o cơn đau, phải đủ đau đến nỗi chảy mo hôi.
Nhớ khởi động warm up cơ bắp kĩ trước khi stretch.
Ngo{i ra xếp hạt giấy, xếp mô hình, thậm chí build nh{ trong simulation như Minecraft cũng l{
một phương Ph|p tập meditation, có người đ~ build cả một khu vực trong lord of the ring
trong 9 năm, mỗi ng{y đều login v{o build đều đều. Có người treo giải thưởng 12 bitcoin cho
những ai kh|m ph| ra những bí mật được x}y cất bên trong khu vực ấy. Bạn cần một chút kiến
thức về kiến trúc cũng như cryptography để giải m~.
*tìm đọc c|i b{i mình viết về để loại bỏ tạp niệm, không suy nghĩ lan man, phải tập trung cao
độ v{o một c|i gì đó hoặc l{m một c|i gì đó thì sẽ không suy nghĩ lung tung. Share cho những
người đang cố tìm phương hướng guidance
*** nên nhớ tập xong thấy mệt mỏi buồn ngủ nên đi ngủ 20-30phút ngay để n~o rewire v{
rebuild structure cũng như mobilize toxic waste đi. Tụi sư óc chó thấy bạn buồn ngủ giữa c|i
buổi tập thiền v{i tiếng ngu học của tụi nó sẽ gõ đầu cho bạn tỉnh. Đ}y l{ trò x{m lồn do tụi nó
không được dạy b{i bản, cũng như không biết c|i gì. Ngu dại không nghe lời mình bỏ ngủ r|ng
thức đi l{m chuyện vô bổ rồi đạt kết quả không cao thì r|ng chịu, nhiều đứa không nghe lời
mình đ~ chịu tai nạn rất thảm rồi, đừng óc chó.
* tập mỗi ng{y v{ gia tăng cả độ khó, độ phức tạp, phải tập trung thật căng thẳng, chứ không
phải l{m nhiều giờ kiểu cởi ngựa xem hoa. Không tham lam gia tăng sớm m{ cần kiên trì qua
nhiều năm th|ng, để ý sự ph|t triển thật sự chứ không phải v{i c|i PR để xạo lồn.
Trương Tấn Cường C|m ơn Sensei!
Cho e hỏi trước e có tập phản xạ : lấy bóng tennis ném v{o tường ở cự ly xa, sau thời gian thì
gần v{ mạnh hơn . có tính ko ạ?
Duy Huynh Trương Tấn Cường một l{ em không suy nghĩ lung tung l{ hai l{ độ phức tạp v{
c|c chi tiết tăng dần.
Duy Huynh tìm đọc cái bài mình viết về c|ch để loại bỏ tạp niệm, không suy nghĩ lan man.. l{
phải tập trung cao độ vào một c|i gì đó hoặc làm một c|i gì đó thì sẽ không suy nghĩ lung tung.
Share cho những người đang cố tìm phương hướng guidance
Hoàng Phạm L{ 1 người tập v{ chơi đ{n 7+ năm, thì em xin đính chính l{ chơi theo tempo - kể
cả những b{i chỉ 50-60 bpm căng n~o vch ra ạ �
Duy Huynh Ho{ng PhạmPhạm phải chi � pin được comment n{y lên

Hoàng Phạm Duy Huynh thiền

Phạm Nguyên Khánh Nếu em có khả năng vẽ c|c chi tiết phức tạp rồi, v{ việc vẽ trong 2-3p
vs e l{ qu| ít thì e có nên vẽ l}u hơn ngay từ khi bđầu ko a? (Ng{y trc e đ~ từng có tgian vẽ liên
tục trong nhiều giờ nhưng ko phải l{ ng{y n{o cũng vẽ, m{ tầm cỡ 1 tuần vẽ 1 lần). Giờ e tập
theo từng ng{y thì như thế n{o để hợp lý, a cho e xin ý kiến với ạ

Duy Huynh Pham Nguyen KhanhKhanh kiếm c|i n{o phức tạp tí l{m 5 phút. Nhưng vấn đề l{
tập trung từng chi tiết, không suy nghĩ lung tung v{ ng{y n{o cũng phải tập. Đi đường d{i nên
phải duy trì.

Phạm Nguyên Khánh Duy Huynh v}ng a, như ng{y trước l{ e tập vẽ truyền thần v{ tả thực,
thì giờ e vẫn vẽ như vậy nguyên 1 bức tranh nhưng mỗi ng{y chỉ tập trung tả 1 chi tiết cực tỉ
mỉ trong 5 phút đc ko anh?
Duy Huynh Pham Nguyen Khanh được em.

Lưu Lương C|i khó nhất l{ loại bỏ tạp niệm. Vì cứ tập trung đc xíu l{ đầu nó lại nghĩ. v{ nghĩ
đến nổ đầu

Duy Huynh Lưu Lương tập trung v{o b{i tập thì không suy nghĩ lung tung rồi. Không thì thử
chịu đau trong ép dẻo yoga, lúc đau thốn không lo suy nghĩ gì kh|c được đ}u.

Lưu Lương Duy Huynh Giống như kiểu đau đến to|t mồ hôi v{ run bần bật phải ko bạn?

Duy Huynh Nó đó.

Cơ bản v{ những phương ph|p để thiền (meditation). Phần 1.

Biết để tr|nh trường hợp bạn lên chùa hay lên núi hỏi rồi mấy thằng sư ng|o ng|o chỉ bạn ngồi
đó hít thở 24/7 đến lúc đắc đạo thì thôi.
Phải xem n~o của bạn l{ một cơ quan trong cơ thể, có giới hạn, có strength có stamina tức l{
một lượng sức mạnh v{ thể lực nhất định. Tập xong cần thời gian nghỉ ngơi cần dinh dưỡng v{
ngủ đủ để grow.
Bạn phải chọn một phương Ph|p kh|c với công việc của bạn vì tập sức tập trung trong
meditation tiêu tốn mental stamina. Nếu bạn ngồi tập trung 3-4 phút xong thấy không chịu nổi
, mệt v{ buồn ngủ thì đừng vội mang nó v{o phòng tạ hay phòng l{m việc để tăng g|nh nặng
cho buổi tập tạ hay l{m việc. Chưa giỏi meditation đ~ cố gắng đem đi |p dụng thì kết quả chỉ l{
hủy hoại buổi l{m việc hoặc buổi tập tạ của bạn khiến bạn run out mental stamina sớm rồi mệt
mệt buồn ngủ cả buổi. Đ}y l{ Lý do bạn nên học nhiều hơn từ Dorian Yate hay King Kamali
thay vì mấy thằng nhảm nhảm kiểu Poliquin, chúng chỉ biết xạo lồn chứ không biết kiến thức
chuyên môn.
Bạn phải tập lúc rảnh rỗi v{ c|ch xa buổi tập l{m việc v{ có đủ respect để xem nó như một
môn cần một buổi tập riêng biệt. Th{nh hay bại l{ do bạn có chuyên nghiệp hay không, trở
th{nh bậc thầy hay thầy chùa tầm x{m được quyết định bởi c|i n{y.
Với người mới chỉ nên tập 1-2 buổi/ng{y mỗi buổi ít nhất 2 phút v{ không qu| 3 phút một
buổi. Mình không giỡn, mỗi ng{y chỉ 2-3 phút nhưng bạn phải l{m mỗi ng{y 2-3 phút và ba
th|ng đầu không ng{y n{o được qu| 5-10 phút mỗi lần.
Tập 2 phút v{ duy trì mỗi ng{y khó hơn tập 20-30-40 phút. Người cố gắng tập nhiều ở thời
gian đầu l{ tiểu nh}n Bỉ ổi có lòng tham không đ|y v{ ngu si mong muốn kết quả sớm. Nguyên
lý hòn tuyết lăn l{ nó phải l{ hòn tuyết nhỏ lăn từ từ nó mới to dần, hòn tuyết bự sẵn sẽ lăn
qu| nhanh v{ vỡ tan trước khi kịp bự ra.
Dục tốc bất đạt dục đạt bất tốc, muốn th{nh công phải kiên nhẫn tập ít lại, cho n~o nghĩ ngơi
tiêu ho| thích ứng từ từ, ngo{i ra còn phải để ý quan s|t những thứ bạn còn thiếu sót trong đời
để khắc phục rồi khi bạn mạnh lên bạn mới xứng đ|ng để meditation nhiều lên.
C|i quan trọng thứ hai l{ không phải bạn c{ng d{nh nhiều thời gian l{ meditation tốt hơn. Có
những đứa nghĩ nó có thể l{m 2-3 giờ nhưng thua những đứa meditation 1 giờ trong c|c b{i
test nhận thức, tìm kiếm hình ảnh điểm kh|c biệt trong tranh. C|i n{y giống như mấy đứa
khoe đọc 10 ng{n quyển s|ch m{ không nói gì được về 5 quyển n{o đặc biệt hoặc đ|ng đọc.
Học được chữ n{o đi ra chữ ấy.
Vậy nên trong thời gian đầu phải bớt tham lam lại, tập trung l{m việc cần l{m đ~ l{ rất khó,
n}ng cao chất lượng của 2-3 phút bạn tập c{ng quan trọng hơn. Kiên nhẫn chờ n~o hồi phục v{
grow, chú trọng nghỉ ngơi dinh dưỡng. Tập để ph|t triển, để bản th}n mình thật sự mạnh hơn
thay vì để đem ra xạo lồn với mọi người xung quanh.
Stick theo guide của mình thì đảm bảo bạn sẽ đạt kết quả tốt v{ lợi ích cho bản th}n. C~i lại thì
cứ lên núi tuyết tụi lạt ma sẽ cho bạn cởi trần ngồi hít khi khống tới đắc đạo hoặc tụi sư l{ng
mai sẽ cho bạn ngồi thiền v{i giờ rồi đi bộ trong ch|nh niệm, ăn trong ch|nh niệm... Đảm bảo
meditation hơn 10 giờ một ng{y nhưng chất lượng thì cũng như cc vì nó giống như tập tạ
bodybuilding 2 giờ xong chuyển qua tập hít x{ hít đất, xong qua bench press deadlift rồi kéo
sled hammer work v{i giờ nữa. Vừa v{o đ~ thời lượng cao trong khi không hiểu gì về n~o
người.

Nguyễn Hoàng Nam Duy Huynh A ơi, nếu giải một thế cờ m{ kiểu mải mê giải qu| nó d{i
thành 5-10 phút thì có sao không ạ. Hay cứ bấm giờ tầm 2-3 phút chưa xong được thì thôi nghỉ
lúc kh|c giải tiếp ạ ?

Duy Huynh Nguyễn Ho{ng Nam 2-3 rồi về sau tăng dần, phải kiềm chế

Mấy năm nay mình leak v{ phơi b{y thông tin sự thật ra thì có những con cừu ngu đến mức đi
g}n cổ c~i rồi nghĩ rằng chúng đang phản biện.
Bỏ đi m{ l{m người.
Clip như thế n{y có c{ khiạ mấy đứa bị nhiễm ba c|i tam quốc không nhỉ Binh Nguyen ��
Gia c|t lượng, Lưu Bị bóp d|i đồng đội �, lên kế hoạch từ nhiều năm �.

L{m gì có vdv chuyên nghiệp kết hợp crossfit v{o chương trình tập.
Hiện tượng n{y giống trans , chúng nó nửa nạc nửa mỡ nên người nhìn v{o cứ hay nhầm nó l{
nam hoặc l{ nữ, kiểu họ không ph}n biệt được đó l{ đ{n b{ có r}u hay đ{n ông có vú . Chúng
nó tập tạ hay endurance không ai biết v{ người nghiệp dư dễ nhầm lẫn vì tụi crossfit rất dễ
nhận vơ vdv c|c môn thể thao kh|c đang tập nó .
Nên nhớ chạy xe đạp l{ endurance , chạy xe đạp v|c thêm cục tạ để jerk rồi té xe sml ,
clip được đưa lên fail compilation l{ crossfit .
Võ sĩ tập võ riêng , tập tạ riêng để giữ hạng c}n l{ mma , mấy thằng cc v|c tạ đấm đấm l{
crossfit. Usaint bolt có tập tạ nhưng tập sau giờ chạy 100m để bodybuilding chứ không có v|c
tạ chạy, người chuyên nghiệp đ{ng ho{ng l{m c|i gì ra c|i đó.
Xong có c|i vụ đ|nh lận con đen để tạo danh tiếng như CM punk , ai cũng biết CM punk yếu
như cc nhưng tụi nó chém gió rằng CM l{ võ sĩ siêu huyền thoại , hồi đó giờ chỉ thua có hai trận
trong khi các champion khác thua 3-4 trận rồi ... Nhưng d}n trong nghề thì ai cũng biết CM
punk đ|nh 2 trận thua hai trận �
Nói ra nhiều người không tin nhưng dịch vụ y tế của Việt Nam tốt hơn Anh Quốc.
Thằng bạn mình sinh ra ở Anh lúc nó bị té xe bầm dập tay ch}n phải deal với tụi bảo hiểm công
v{ tụi bệnh viện. Phải nói sau nhỉ, tụi n{y không tham nhũng không nhận đút lót nhưng chúng
cũng chả có hứng thú với công việc của tụi nó. Tụi nó l{m rùa bò hết sức có thể v{ cho bạn
mình chờ từ 10 giờ s|ng tới 10h tối.
Nhưng bựa nhất vẫn l{ lúc 6 giờ chiều nó đập b{n chửi chửi. Thằng sloth nhìn nhìn thấy bạn
mình bầm dập cả người sẵn, nó bảo im ra ngồi chờ, không thì ra góc đằng sau đập nhau với nó,
đéo có được l{m ồn với g}y lộn ở khu vực có camera. Bạn mình cạn lời luôn.
Bởi mới nói th{ như Mỹ nhật tự mua bảo hiểm cho mình hay Việt nam đút tụi nó tí tiền cho
nhanh gọn lẹ, ở anh vừa free health care nghe sướng tai, nh}n viên y tế không nhận hối lộ nghe
sướng tai tới lúc bạn v{o viện nhận ra tiền n{o của nấy thì mới biết đ}u l{ thảm họa của 3 c|i
trò free. Từ đó nó nghe c|i gì free từ tụi politicians l{ nó sợ tím mặt. Khi bạn đ~ v{o tròng v{ bị
tụi nó dắt theo ý tụi nó rồi thì bạn có la l{ng tụi nó dắt không đúng ý cũng vô dụng.
Người tập tạ muốn học một môn võ tự vệ, thấy judo v{ ju jitsu nhu mì qu| thì h~y học sambo,
dùng force trực tiếp để lock v{ khóa joint cũng sử dụng cơ bắp hiệu quả hơn. Người mạnh
không thể cứ cố dùng kĩ thuật của người ít cơ bắp m~i được. Nếu bạn cao tầm 1m8, 1m9 c}n
nặng 120-140kg thì sẽ không có đối thủ cao 2m50 nặng 250-300kg cho bạn dùng nhu đạo hay
nhu thuật.

Long Thanh Nguyễn Mình cao 1m87, nặng 85kg, hiện đ~ học Kickboxing, muốn học thêm vật
thì nên học thêm Sambo hay Judo, Ju Jitsu ạ � Duy Huynh

Duy Huynh Long Thanh Nguyễn ju-jitsu dùng kĩ thuật, bạn sẽ được kh| nhiều kĩ thuật để
khóa, bẻ manipulate cơ thể mình v{ đối thủ. Thích hợp đấu với đối thủ mạnh hơn mình...
Nhưng bù lại bạn sẽ học cả những kĩ thuật nếu bạn mạnh hơn sẽ không bao giờ dùng tới trước
những đối thủ bằng hoặc yếu hơn mình. Cố dùng kĩ thuật với đối thủ nhẹ ký hơn mình chỉ l{m
động t|c mình rườm r{ ví dụ có thể trực tiếp dùng 1 tay bẻ luôn bạn lại đi chơi dùng 2 tay với
core để bẻ.. Bạn sẽ chậm đi v{i gi}y nếu dùng jiu-jitsu, gặp đối thủ nhanh hơn mình thì ăn
h{nh... Nên nặng c}n thì h~y dùng hẳn sambo, trực tiếp dùng lực đ|nh bẻ lúc cần thiết, tuy
trông forcefully nhưng đỡ được vô số động t|c thừa.

Để giải thích về n~o trạng ao l{ng ếch ngồi đ|y giếng của thằng gi|o l{ng mình chỉ có thể nói
ntn Jessica Buettner năm nay 24 tuổi đ~ deadlift được 243.5kg ở hạng c}n 82.5kg
V{ Jessica chỉ thuộc dạng Amateur chứ chuyên nghiệp như Van wyk hay chakera đều deadlift
263 - 282. 5kg.
Vietnamese cũng có người đứng top v{ giữ record hạng 48kg l{ Kim Valentine Tran.
Nói chung thi c|i giải không có người mạnh ra thi được mấy c|i huy chương đồng với bạc m{
lift thì ngang ngửa nữ nghiệp dư m{ d|m đi xạo lồn ta đ}y thuộc dạng đẳng cấp quốc tế để loè
thiên hạ, xong suy nghĩ như thể không có người biết chuyện lift như vậy thua nữ b|n chuyên
v{ hạng c}n đó không có người mạnh ra thi giải nên vớ được huy chương cùi bắp �.
Lối suy nghĩ như mấy con chó chơi trốn tìm tự quay mặt v{o tường hay góc n{o đó rồi nghĩ
nếu nó không nhìn thấy người ta thì người ta sẽ không thấy nó.
Biết bao nhiêu đứa không biết sự thật rằng Nguyên team nó lift thua nữ , sẽ bị nó lừa v{o tròng
tập c|c gi|o |n IQ vô cực đ}y??!
Nhìn vũ trụ qua miệng giếng nên cứ nghĩ mình to t|t �
C|ch để l{m việc bạn nên l{m, có thể l{m nhưng không muốn l{m phần 2.
Phần 1 mình đ~ nói về boring như trong boring company của Elon Musk, trở về hiện thực
nh{m ch|n. Thật ra cũng giống như oxygen gym ở kuwait có nghĩa ho{n to{n kh|c, boring
company Không phải l{ công ty m{ l{ một nhóm người có cùng companionship.
Phải xem n~o người l{ một cỗ m|y có thể được lập trình nhưng theo quy luật của s{n lọc tự
nhiên natural selection, nó kh| giống machine learning nhưng thuộc dạng organic being
learning. Nói đơn giản hơn thì nó được lập trình bằng reps tức l{ repetition. Mỗi một
repetition của 1 động t|c đều tạo một đường dẫn neuro path way. C|c loại protein như delta
posB sẽ củng cố v{ nhắc cơ thể lập lại h{nh động đó.
Tức l{ bạn có nguy cơ nghiện bất kì h{nh động n{o bạn lặp đi lặp lại nhiều lần nên người ta
mới nói gieo h{nh vi gặt thói quen. Sở dĩ nó th{nh thói quen l{ vì nếu không lặp lại h{nh động
đó thì ngay lập tức sẽ bức rức đứng ngồi không yên v{ thấy không thoải m|i vì n~o thiếu c|c
chất cần thiết chỉ xuất hiện sau khi bạn lặp đi lặp lại h{nh động đó. Nghe rất ngu xuẩn nhưng
đ}y l{ Lý do tại sao bạn thấy mấy ông so|t vé t{u hỏa tới tuổi nghỉ hưu rồi vẫn ra đứng b|n v{
so|t vé hoặc nhiều người gi{ vẫn l{m công việc của họ dù đ~ nghỉ hưu.
Bởi vậy cũng cần cảnh b|o mấy đứa tính lấy công việc nuôi đam mê, l{m việc kh|c rồi l{ build
x}y dựng 1 pathway mới trong n~o, dần dần sẽ quen với công việc tưởng chừng như rất nh{m
ch|n như sale hay retail, l{m l}u sẽ quen việc rồi vứt bỏ đam mê, nguy hiểm nhất vẫn l{ lao
động giản đơn như l{m công nh}n ấy, nó cứ lặp đi lặp lại ho{i m{ khi người ta thay m|y mới v{
bắt tụi nó l{m việc kh|c l{ tụi nó điên lên thấy đời vô vọng rồi tự tử ngay.
Hiểu được chuyện n{y rồi thì nên xem c|c việc bạn ng|n l{m như một loại b{i tập trong gym,
bạn phải build up neuro pathway dần dần. Bắt đầu từ những việc nhỏ, v{ khiêm tốn một chút,
bắt đầu ở một mức tạ nhỏ chứ không phải mới vô ng{y đầu đẩy 100 kg liền. Thay vì dọn to{n
bộ căng phòng thì mang 1 c|i bịch r|c ra d{nh 15 phút nhặt r|c xung quanh v{o trong đấy mỗi
ng{y, v{ tăng dần dần, qua 7-20 ng{y neuro pathway d{y đặc hơn thì cơ thể sẽ tự thúc đẩy
bằng c|ch tiết c|c chất cần thiết rồi thì bạn sẽ bắt đầu l{m nhiều việc hơn m{ không tốn t}m
sức.
Nên nhớ c|c gì đ~ trên đ{ thì sẽ tiếp tục di chuyển, c|i gì đ~ quen bất động sẽ ch}y ì luôn. Bạn
cần 1 kick start nhưng không cần phải tốn sạch năng lượng cho nó. Khi neuro pathway được
build d{y đặc rồi thì bạn sẽ có sức l{m mọi chuyện. Nhưng quan trọng nhất phải để ý bạn hay
l{m c|i gì nhiều nhất vì nếu pathway cho những thứ vô bổ được build qu| mạnh thì bạn sẽ khó
bỏ. M{ nếu bạn hay l{m việc gì nhiều m{ người ta không cho bạn l{m nữa thì mất c}n đối ho|
chất sẽ khiến bạn đứng ngồi không yên, vậy nên h~y nghĩ kĩ về nghề nghiệp của mình.
Edit 1 : nói tóm lại l{ l{m một việc có ích m{ bạn ng|n l{m, nhưng bắt đầu nhỏ nhỏ not too
hard nhưng ng{y n{o cũng l{m, nên bắt đầu đủ nhỏ để bạn không ng|n v{ lặp đi lặp lại với tần
suất ng{y c{ng tăng dần rồi từ từ snow ball nhiều lên khi pathway mạnh lên.

Thật ra kinh dị như thế n{y l{ do tụi b|c sĩ trung quốc hoặc tụi không được đ{o tạo v{ tụi bị
đuổi khỏi ng{nh y l{m thì mới l{m tệ hại như thế n{y. Hồi mình coi t{i liệu thấy vết rút mỡ của
maradona v{ ronaldo béo đ}u có tệ thế n{y.
Mấy thằng như thế thì đi l{m nghề gì cũng hại người.
Mình muốn thì mình có thể boost tạo đột biến về sức mạnh cho một lứa vận động viên
powerlifting. Thật ra trước giờ mình soạn cycle chỉ cho 1 người bên powerlifting thôi, kì vpa
2019 mình v{ bạn mình ra scout chỉ có 3-4 đứa ổn còn lại thì nó bảo ra thi để tấu h{i thật sự .
Thật ra |c nhất l{ vụ không nhìn ra những đứa có tiềm năng tốt dù nó yếu hay ít muscle hơn
những đứa kh|c ở thời điểm tụi nó chưa on cycle v{ tập đúng. V{ nhiều đứa mình vô tình gặp
trên đường hoặc phòng gym bình thường cũng có frame khung xương v{ tố chất tốt hơn hạng
2-3 thậm chí hạng nhất . Có đứa chưa on gì hết lưng siêu d{y lift hơn 230kg up clip xong bị tụi
gymer chửi l{ cong lưng lift sai xong xóa clip đó. Nói thật l{ sau vpa mình scout được kh|
nhiều đứa có tiềm chất pw m{ k tập chuyên nghiệp bao giờ, uổng nhất l{ mình đẩy không dưới
ba đứa đi tập bodybuilding dù nó có tiềm năng pw hơn .
Đ~ lén mua x{i GH godtropin , v{ tren, mtren superdrol nồng độ cao của mình , chưa kể
modafinil , dmaa c|c loại m{ bench không được 180kg , deadlift v{ squat không được 300kg l{
bằng chứng rõ nhất cho việc không biết c|ch tập. Về sau ai cũng mạnh hơn mức tiêu chuẩn thì
ba xạo kiểu gì?
Mình không bao giờ nói cho người ta trước kế hoạch của mình , c|i n{o l{m xong những điểm
mấu chốt rồi mình mới nói vì những thằng tiểu nh}n đắc chí hay ph| rất nhiều, năm sau mình
muốn tụi nó đéo được xạo lồn tiếp nữa.

Bạn tưởng ngon nhưng sắp tới bạn mất việc, google v{ Microsoft thuê rất ít nh}n nên hạng bét
cũng l~nh 100-200k usd/năm. Ai xem channel của tech quickie thì rõ, có 1 video nó nói về
chuyện n{y.
Sắp tới không phải l{ tuần l{m việc 4 ng{y hay 4 giờ m{ l{ tuần l{m việc 0 giờ tức l{ cả lũ mất
việc �
Lúc th|ng 4 mình nói về first principle bọn óc chó trong l{ng gym nói mình kiêu ngạo�.
Về sau nhiều người ph|t hiện nó có ích như thế n{o mới quay lại xin lỗi vì hiểu nhầm, }u cũng
do họ đ~ quen bị bọn ếch ngồi đ|y giếng ở vn nổ t| lả }m binh về năng lực của tụi nó.
Có thằng dốt đến độ N|t luôn cho vận động viên powerlift đi cắt nước lần 10kg, m{ không hề
biết cắt nước nhiều vậy performance kém đi rất nhiều, nhiều lần chuyện n{y đ~ xảy ra với c|c
vdv MMA, cử tạ trong hơn 5 năm qua nó không nghiên cứu thể thao, kiến thức nó cóp nhặt
được l{ s|o rỗng, đi l{m workshop chỉ để loè người kh|c khiến họ có cảm tưởng nó có kiến
thức.
Thi lấy sức mạnh ra c}n sức như c|c môn powerlifting m{ nó l{m như vận động viên thể hình
lên đứng gồng v{i round show cơ bắp cho đẹp rồi xuống s{n� thể hình cắt nước 10 kg được vì
chỉ cần khô phồng đẹp chứ có n}ng 1 RM đ}u. Mình đ~ nói nó không có kiến thức về thể thao
chuyên nghiệp m{ mọi người không tin.
Rồi còn tụi trẻ ng}y thơ bị nó ra lệnh cho đi uống lợi tiểu, xông hơi, cắt carb, cắt muối. Tụi em
bị nó chơi rồi, nếu kiến thức về cắt nước chỉ có nhiêu đó thì ho{n to{n không đủ để cho cắt
nước ( huống hồ thi sức mạnh không nên giảm qu| 10 lbs tức tầm 4.5-5kg). Tức l{ nó mù tịt về
cắt nước, đưa lợi tiểu, xong ra lệnh cho tụi đi thi cắt 10kg m{ ho{n to{n không l{m gì kh|c v{
nó cũng không biết l{m gì kh|c ngo{i ra lệnh cho mấy đứa bị lừa cắt lần 10 kg nước. Quan
trọng nhất l{ kiến thức phục hồi sau cắt nước l{ Zero cứ cho ra ăn uống bình thường hi vọng
trong 24 giờ hồi phục 100% sức.
Đừng hỏi tại sao nó cắt nước thất bại nhiều lần, không thể th{nh công nếu không biết phương
ph|p đúng, hoặc kinh nghiệm nhiều năm, luôn luôn thất bại nếu cứ trông cậy v{o sức chịu
đựng của 1 vận động viên tập để thi môn powerlifting chứ không phải thi nhịn nước trong sa
Mạc,người ta đ~ stress vì nhiều c|i rồi giờ add thêm trò ngu lồn nữa, m{ không biết c|ch thì
phải phụ thuộc v{o sức chịu đựng của những đứa vốn đ~ chịu trận rất nhiều rồi. Không thất
bại 100% đ~ l{ may 10 đứa thi 9 đứa thất bại đ~ l{ phép m{u rồi�
Nhục nhất l{ thi với c|c vận động viên ở vn v{ khối đông nam |, thậm chí nhiều liên đo{n ở Mỹ
thi power lifting không ai cắt nước qu| 5kg. R|ng ép uổng 10 kg để thi với hạng c}n thấp hơn
chỉ c{ng chứng tỏ sức mình Yếu.
C|i cần tập trung l{ mạnh lên thì không l{m, r|ng thắng bằng tiểu xảo.
Một đứa vừa tập tạ v{i năm đ~ đi "huấn luyện" rồi, coach dạng mì ăn liền đúng kiểu, trình độ
tiếng anh thì questionable, người ta ghi 10 nó hiểu 1 đ~ đ{nh, đ~ thế còn đọc nhiều s|ch ba láp
nữa, thế m{ nó xạo lồn được 2 năm nay.

Một channel chuyên bốc phốt những chuyện xấu trung quốc l{m bị youtube chặn video vì dính
hình ảnh trẻ em.
Youtube có policy mới l{ cấm trẻ em xuất hiện trong video.
Tụi pro china click v{o mấy thằng cảnh s|t lùn lùn ở Hong Kong rồi nói đ}y l{ clip trẻ em đ|nh
nhau. Thật ra tụi google đ~ review rồi m{ tụi nó sợ china nên cấm video của channel n{y
luôn,bất chấp lý lẽ.
Nếu nhiều người biết về việc n{y thì google sẽ không d|m l{m trò tiếp tay kiểu vầy nữa. Hãy
share nếu có thể, china uncensored l{ một channel rất tốt, ít bias v{ rất công t}m.
Điểm mấu chốt của Th|i cực quyền l{
Lấy tĩnh chế động
Lấy chậm chế nhanh
Lấy mặt đỡ đòn
Nhất đại tông sư th|i cực quyền thua đấu sĩ mma level tầm trung v{ thằng mma nhẹ c}n 20 kg
v{ vì nhiều lý do bullshit đ~ cấm dùng grappling nên chỉ còn l{ kick boxing.
Thằng mma không đ|nh giỡn giỡn l{ hạ trong vòng 10s chứ không phải 50s.

Nếu bạn tr|ch Th{nh Long bưng bô China thì h~y xem vice report về thảm trạng của Bart
Baker 1 youtuber có hơn 10 triệu sub bị trap bẫy ở china m~i v{ phải diễn trò suốt ng{y để
kiếm sống chỉ vì mấy năm trước không biết đầu tư v{ chi bậy bạ.
Đ}y l{ hậu quả của việc kiếm tiền nhiều m{ không biết giữ tiền v{ đầu tư khiến tiền bay đi
nhanh chóng không còn nằm trong tầm kiểm so|t
Mình biết cùng 1 bộ phim những người kh|c nhau coi sẽ nhận thức kh|c nhau nhưng I love
you 3000 đối với mình chỉ có con g|i của Iron man nói con yêu bố gấp 3000 lần (sau khi iron
man nói I love you a ton, kiểu a lot more 1 tấn l{ 1000 lần ấy) v{ Iron man nói lại bố yêu con
3000 vì nó có ý nghĩa đặc biệt giữa 2 bố con.
Gặp trẻ tr}u Việt Nam tụi nó cứ anh yêu em ba ng{n thấy creepy v{ xl sao sao ấy

Giải thích sơ về shadow.

Shadow không chỉ l{ c|i xấu trong bạn, shadow luôn ẩn dấu hoặc shadow luôn rất mạnh cũng
l{ có lý do của nó.
Ngay cả trong một c}u chuyện cổ tích bình thường nhất của trẻ con cũng mang nhiều h{m
nghĩa m{ người bình thường không nhận ra. Ví dụ như một người anh hùng giết con rồng có
sức công ph| mạnh ngang ngửa bom nguyên tử, v{ cứu công chúa. Nếu bạn l{ vua cha của công
chúa bạn có mừng không khi m{ con rồng chết rồi?
Thật sự l{ không vì thằng anh hùng đủ mạnh để beat the shit out of that fucking dragon, tốt
nhất l{ nhường ngôi v{ cho nó cưới công chúa kẻo nó nổi điên roid rage thì khổ.
Người integrated the shadow có thể dùng sức mạnh của inner shadow trong họ l{m nhiều việc
tốt cho họ v{ nhiều người kh|c. Nói cho cùng nó không tốt cũng không xấu, nó như một vũ khí
hạng nặng kiểu bom nguyên tử vậy, mất kiểm so|t thì bạn v{ nhiều người xung quanh ăn h{nh
nhưng cất để đó móc ra dùng đúng lúc, nhớ kỹ dùng đúng lúc chứ không phải lúc n{o cũng
đem x{i thì nó mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

Cả thế giới chỉ có tiến sĩ, public s|ch tốt thì được tenure. Tiến sĩ n{o còn đi dạy thì được gọi l{
gi|o sư thôi nhưng vn có Chức phó gi|o sư v{ gi|o sư cao hơn tiến sĩ nhưng lại giải không nổi
toán cấp 3 nên vẫn được gọi l{ thợ dạy. Nhiều người hồi xưa còn chửi từ gi|o sư chỉ l{ H|n
Việt của từ thầy gi|o nhưng do sính tiếng t{u nên gi|o sư (thầy) nó cao hơn thầy (sư) gi|o, đảo
ngược grammar lại bỏ grammar Việt dùng grammar t{u l{ nó sang lên ngay�.

Dễ thôi m{, cứ chọn loser game, d{nh 90% thời gian cho công việc v{ gia đình, 10% cho đam
mê.
Khi bạn mệt nho{i vì công việc, sau 8 h l{m việc, 2-3 giờ take care bọn trẻ v{i giờ l{m c|c việc
nh{ thì 30 phút tới 1h còn lại l{ thời gian tốt nhất để tập tạ. Đôi khi công ty có project lớn
trong v{i th|ng nữa thế l{ bạn bye bye phòng gym 3-4 tháng luôn.
Rồi khi bạn ổn rồi quay lại phòng gym nhìn sức v{ cơ bắp mất hết. Với kiến thức tập tạ nhiều
năm bạn thừa hiểu nh}n viên văn phòng được PT tập cho giảm mỡ thì dễ chứ build cơ bắp thật
sự rất khó.
Bạn thừa biết những c|i transormation ghê gớm của tụi PT hầu hết chỉ l{ giảm mỡ v{ giảm mỡ
l{ easy nhất của tập gym, kiểu kỹ năng hạng bét m{ thôi. V{ bạn lo lắng thật sự về đam mê gym
của bạn v{ hoang mang về việc nó có phải phí qu| nhiều thời gian v{o một thú vui vô bổ. Bạn
lại c{ng hoang mang hơn khi nhìn v{o gương thấy mình bận công việc nhiều v{ nghỉ v{i th|ng
nhưng cơ bắp vẫn bự hơn PT ở phòng gym dù tụi PT được ở phòng gym cả ng{y nhưng vì tụi
nó lo l{m việc m{ không có tập nên vẫn nhỏ.
Thay vì tận hưởng đam mê H~y d{nh thời gian suy ngẫm tại sao bạn ở tình trạng n{y, l{m sai
gì c|c năm trước v{ có thể sửa được không hay cứ mặc cho người kh|c hoặc số phận dẫn dắt.
Pham Tuan Anh Khổng hiểu ý b{i n{y lắm anh ơi. Nếu không phiền a có thể giải thích direct
hơn đc ko, đọc m{ cứ có cảm gi|c sacarsm sao đó ko biết chỗ n{o l{ thật chỗ n{o l{ bỡn nữa
kkk
Duy Huynh Pham Tuan Anh anh sacarsm nhưng nói sự thật m{ :'). H~y l{m việc để nuôi đam
mê, công việc sẽ chiếm hết thời gian của bạn.

Pham Tuan Anh Tức l{ ý b{i n{y ( mấy c|i screen shot ) l{ đang cảm th|n về sự thật không
thể thay đổi ạ?�

Duy Huynh Sự thật về chọn sai con đường sẽ mất sạch thời gian cho công việc. Nhiều người
chọn c|ch lấy công việc nuôi đam mê để rồi sau 1 thời gian quay lại lục nghề hết, từ họa sĩ, ca
sĩ game developer đến người mê l{m start up c|c kiểu. Sau một thời gian đi l{m nhiều người
nhận ra họ chỉ có thể l{m công cho người kh|c v{ mất đi đam mê v{ mục tiêu của đời họ.

Pham Tuan Anh C|m ơn a đ~ bỏ công giải thích rõ r{ng a ơi. Mỗi người có một con đường.
R|ng l{m cho trót con đường của mình vậy

Do theo ý kiến của đa số nên mình viết lại về vấn đề n{y. Đ}y l{ phần 1. Series chỉ gồm 3 b{i,
ghi trong tối nay v{ chiều mai.
Thay vì nói những thứ cầu kì như Kaizen, nguyên lý hòn tuyết lăn, tập luyện giả lập mô phỏng
để transfer hình chiếu của thế giới thật, hang động của Plato c|ch n~o nhận biết thế giới thật
v{ ảo... Đối với mình thì nó không phải l{ những concept đao to búa lớn nhưng người bình
thường sẽ khó hiểu. Nếu có ai theo dõi mình đều biết 2-3 năm trước mình giải thích về
blockchain đơn giản đến mức trẻ 5 tuổi cũng hiểu m{ b}y giờ xem truyền hình thấy shark n{y
shark nọ nói blockchain l{ từ đao to búa lớn � thì bạn cũng hiểu độ quan trọng, c|i tầm hay
level của những concept mình giải thích. Nó cao hơn v{ nó đúng ra không d{nh cho người có
địa vị bình thường trong x~ hội. Mình ghi ra chỉ để giúp những ai đủ sức hiểu thôi, cho nên
đừng nghĩ những c|i concept của mình đơn giản, không có gi| trị cao, nếu bạn tự nghiên cứu
thì tốn cả bạc tỷ chưa chắc hiểu được, đừng nghĩ công sức người ta swallow digest sẵn hết rồi
thì concept đó đơn giản.
Thôi v{o chủ đề chính, muốn có sức l{m những việc bạn cần l{m, nên l{m nhưng không muốn
l{m thì bạn phải Quay Lại Thế giới thật, v{ thế giới thật rất nh{m ch|n, cần xem lại b{i viết
mình quote Elon Musk nói về boring v{ reality.
Thế giới thật rất nh{m ch|n, thế giới trong phim, game, tiểu thuyết, c|c loại dimension chiều
không gian m{ chỉ chơi thuốc ma tuý mới thấy... Tất cả đều sống động hơn thế giới thật. Bạn
phải cai nghiện thế giới ảo thì bạn mới bắt đầu sống trong thế giới thật được.
Rất nhiều trường hợp tù nh}n bị nhốt lại v{o tù, không còn phương tiện giải trí, bắt đầu thấy
ch|n buộc phải tập thể thao hít x{ hít đất, chạy bộ, tập tạ v{ đọc s|ch. Nếu họ được thả ở ngo{i
v{ đắm chìm trong c|c thế giới ảo, phim truyền hình, phim rạp, live drama của người nổi tiếng,
phim sex do người kh|c đóng, tiểu thuyết, game... Thì họ không bao giờ thấy ch|n v{ không
bao giờ tự đọc s|ch hay tập thể thao được .
V{ nguyên tắc quan trọng nhất để sống trong reality l{ thế giới thật phải ch|n v{ ch|n rồi thì
bạn sẽ bắt đầu đi l{m những việc có ích. H{ng triệu tù nh}n trước khi v{o tù đều không thể
cầm nổi hoặc đọc nổi 1 quyển s|ch nhưng khi v{o tù rồi thì họ lại có thể đọc sau một thời gian
nhịn giải trí stimulant dopamine .
Nhịn kích thích (fasting dopamine) , nhịn sống trong thế giới ảo, nhịn c|c chất Rượu, bia, thuốc
l|, sữa đậu n{nh, kh| nhiều study nói về soy damage n~o bộ do nó block testosterone bằng
c|ch tăng estrogen tăng SHBG khiến người dùng ảo tưởng sức mạnh v{ có nụ cười thiểu năng
như Joker v{ d}n soyboy leftist hay cười kiểu ngu ngu n{y kh| nhiều.
Khi dừng sống trong thế giới ảo bạn sẽ bắt đầu l{m những việc khó l{m trong thế giới thật.

Elon musk có nói về việc 1 simulation được tạo ra khi hiện thực nh{m ch|n hơn simulation đó,
cho dù l{ tiểu thuyết, phim , hay game đều hay hơn thế giới thực. Thế giới hiện tại có độ
dramatic v{ độ thú vị cao hơn thế giới thật.
Đấy l{ ý nghĩa của the boring company của Elon Musk. Boring nghĩa l{ thế giới base reality,
entertainment l{ thế giới ảo được giả lập.
Dùng 2 con mắt sẽ tạo 1 bức tranh tổng hợp có độ sai lệch kh| lớn so với đời thực. 1 mắt sẽ
cho ta một bức tranh thật hơn, chính x|c hơn.

Thay vì nhốt mình trong kh|ch sạn 3 th|ng Joaquin Phoenix ăn chay trong suốt 1 năm qua để
diễn Joker.
Kết quả l{ có th}n hình vừa gầy vừa bệnh bệnh, đầu óc thì psycho hơn hẳn.
Jared Leto thậm chí đ~ thả chuột chết với quần xì v{o nh{ bạn th}n nhưng cũng không đủ điên
để nhập vai joker.

Nhiều thanh niên nghĩ tụi nó l{ người tốt khi chưa cướp của, trộm cắp, giết người, chưa chơi
ma tuý đó l{ theo c|ch nhìn của tụi nó.
Còn theo quan điểm của c|c cô g|i trẻ, phụ nữ v{ x~ hội thì tụi nó vô dụng, không tiền bạc,
không năng lực, suốt ng{y l{m những công việc tầm thường xong đi nhậu hoặc chơi game cả
ngày.
Hỏi sao c|c cô g|i hoặc x~ hội lại không chọn người tốt, to{n ưu |i bọn người xấu không { �

Mô tả về làng IT vn của một ông trong nghề :"tụi không có trình độ chém gió lừa tiền khách
nhiều qu| d}n có trình độ thật sự làm việc không đủ ăn, sau đó tụi giỏi lập trình vã quá quyết
tâm lấy giá cực rẻ chỉ đủ ăn qua ng{y mọi người hùa nhau đi thuê tụi nó khiến tụi chém gió ăn
mày hoặc đi l{m nghề khác luôn, xui cái là giờ khó định gi| để trả lương, đôi khi để rẻ rẻ cũng
có v{i đứa giỏi vào làm "
Làm coach nản nhất mấy ông tướng không biết ngồi buồn cầu có thể bị tê ch}n, không biết nặn
mụn li ti, lười tắm, tự nhiên tập vaccum trong lúc đi ị xong bị chuột rút bụng trong toilet không
lo bóp massge sơ cứu chuột rút m{ đi gọi điện hỏi phải do winstrol không, bị kiến ba khoang
cắn pm hỏi có nên bóp bong bóng nước ra không... Sống tới hai mấy tuổi rồi m{ phải biết chút
thường thức cơ bản chứ.

Có bao giờ bạn thử l{m việc hết sức mình để biết giới hạn của mình l{ bao nhiêu tới khi đuối
sức?
Nếu không có việc gì l{m thì dọn nh{ hoặc đi tập cho tới lúc thật mệt. H~y thử 1-2 lần xem giới
hạn của bạn l{ bao nhiêu rồi ghi lại. Nó rất có ích cho việc vạch kế hoạch trong tương lai khi
bạn biết rõ hơn về sức lực hiện tại của mình.
Jocko l{ lính đặc nhiệm seal, đối thủ l{ mấy thằng hồi gi|o khủng bố, mấy thằng óc chó soyboy
cánh tả chạy v{o comment nói Jocko chích roid l{ cheating, phải natural mới công bằng với tụi
khủng bố cắt đầu người.
Rất ch|n mấy đứa dạng óc chó n~o t{n kiểu dưa leo nhận xét nông cạn về joker
Thứ nhất nó tưởng thanos v{ joker l{ kẻ |c trong khi nó không nghĩ nó cũng l{ kẻ |c một nh}n
vật phản diện cho dù nó đ~ lừa h{ng trăm người mua mấy coin đa cấp l{m họ mất tiền oan.
Thứ hai l{ nó thuộc dạng hạ đẳng trong việc l{m villian. Joker không bao giờ thuộc dạng một
con boss cuối game, kể cả trong comic
Người bình thường có đọc qua comic joker hay xem c|c series đều biết nhận xét của Dưa leo
thuộc dạng tinh trùng thượng n~o kiểu n{o.
Joker luôn thuộc dạng kẻ |c muốn tự giết nó hơn l{ một anh hùng đến giết nó, Batman luôn cố
bắt sống hoặc cứu Joker trong rất nhiều lần.
Đ}y ho{n to{n không phải thể loại phim m{ người anh hùng cố gắng đi tiêu diệt kẻ |c, sai ngay
ở mặt nhận thức �
Nhiều thằng gi|o l{ng ba xạo nổ t| lả }m binh nhưng thật tế kết quả không bao nhiêu thậm chí
như shit � , còn mình xưa giờ dạy thi mỗi thể hình thôi nhưng side effect l{ cũng có nhiều đứa
kh| mạnh nhưng ngại thi môn thể thao kh|c.
Những người trong nghề đều biết khó như thế n{o để đạt kết quả tốt trong một môn. Kinh
nghiệm v{ kết quả thực tế l{ trên hết chứ đừng nói lý thuyết suông, còn đằng n{y nhiều thằng
không có kiến thức đi xạo lồn với người ta rằng gi|o |n nó đỉnh cao.
Có đợt mình nói về lặp đi lặp lại một từ nhiều lần để thôi miên subconsciousness. Nhiều đứa
v{o bảo đó l{ t}m lý |m thị của bọn nghiệt súc selfhelp.
Lúc đọc hay học những gì từ mình nên nhớ kiến thức bạn biết từ trước, nhất l{ từ những đứa
x{m lồn sẽ không có gi| trị.
Có những }m thanh như Ohm ma ni pad me hum hay Salve Regina bạn đọc đi đọc lại không
hiểu gì nhưng tổ tiên bạn đ~ dùng nhiều lần. Bạn nghe không hiểu gì nhưng tiềm thức của bạn
hiểu vì đó l{ ngôn ngữ của chúng.
Mình bảo bạn tụng chanting hoặc đọc nhiều lần bạn lại nghĩ đó l{ trò |m thị t}m lý rẻ tiền do
bạn đọc s|ch selfhelp. � Thật có những c|i bạn biết từ trước rất l~ng phí.

Mình sẽ viết một series về joker nhưng giới thiệu sơ qua bằng b{i n{y.
Bộ film đ~ l{m rất tốt, đạo diễn v{ Joaquin đều hiểu về chứng bệnh l}m s{ng n{y hơn hẳn tiến
sĩ t}m lý học dỏm dạng Lê thưởng d}m.
Giải thích đơn giản thế n{y khi một vùng cơ thể hay ngón tay c|nh tay co lại l{ do ta kéo 1
ligament chứ không phải ta co ngón tay lại.
Nụ cười của joker l{ một bệnh lý, chỉ đôi khi l{ họ cười vì vui, khi gặp những vấn đề khiến họ
hoang mang lo sợ, cơ mặt v{ cổ của người bị chứng bệnh n{y co lên giống như cười. Thật ra
những người đó đang trong trạng th|i panic, hoảng loạn, căng thẳng, chỉ có cơ mặt co lên v{
thay vì kêu la thì họ cười sặc sặc khặc khặc .
Nhiều đoạn trong film cũng diễn tả đ}y l{ một nụ cười vật lý hơn l{ một nụ t}m lý, nó không
mang emotion.
Có một nhóm tổ tiên của chúng ta chọn c|ch cố cười khi đối diện nguy hiểm đối diện c|i chết.
V{ họ đ~ sống được v{ có nhiều con c|i, tuy nhiên gene n{y bị người bình thường gọi l{ gene
người điên, bị gặp nguy hiểm bi kịch lại cười thay vì la khóc hoảng loạn.
Cần học qua 1 tí giải phẫu học để hiểu t}m lý học.
H~y tập trung để thấy được những gì người bình thường không thấy được khi đọc những đoạn
kinh th|nh hoặc kinh phật.
Côn nhị khúc cầm phải vững, quơ bậy bạ một đoạn côn giật lại văng v{o đầu thì sẽ bị tưng
tưng.
C|i vụ tập côn nhị khúc ph|t triển to{n diện n~o bộ n{y l{ nhẹ đấy � thằng gi{ n{y éo biết luật
còn đăng ký bản quyền đòi kiện nói ai tập côn nhị khúc cũng l{ copy từ nó nữa. L{m như c|i
người ta tập cả mấy trăm năm l{ do nó s|ng chế ra vậy.
Mốt nó xạo lồn kiện kiện thì luật sư người ta đến nh{ kiện nó tới bến luôn. Sắp tới mình biết 1-
2 project film lý tiểu long của hong kong v{ tụi ở seattle. Cũng múa c|i côn nhị khúc n{y nhiều
xem lúc ấy nó d|m g|y không �

Khi một cỗ m|y đ~ chạy v{o guồng rồi thì thứ gì đang on motion rất khó stop. Đ}y mới l{
nguyên lý thật của nghiện.
Người nhật không nghiện l{m việc, họ chỉ set up một văn ho| l{m việc. Sau đó chỉ l{ nguyên lý
hòn tuyết c{ng lăn c{ng to.
Chứng biếng ăn anorexia v{ cuồng ăn bulimia không phải đơn thuần l{ triệu chứng về t}m lý
học m{ ho| chất cũng như cơ quan nội tạng đ~ được set up có thể tiếp nhận thật ít hoặc thật
nhiều thức ăn.
Khi bạn hiểu rõ vấn đề t}m lý của bạn không liên quan gì đến việc nghe tiến sĩ t}m lý học dạng
kiến thức giả xạo xạo. Bạn có thể l{m nhiều thứ hơn l{ đấu tranh ý chí để chữa c|c chứng
nghiện game, nghiện thủ d}m hay lười l{m việc.
Nó liên quan nhiều hơn đến môi trường, chất sinh học, ho| học trong cơ thể bạn, h{nh vi v{
thói quen hằng ng{y của bạn. Hiểu được điều n{y l{ bước đi đúng đầu tiên bạn có thể l{m để
bỏ c|c thói xấu v{ l{m những việc nên l{m. Còn bọn nghiệt súc sẽ bảo bạn có vấn đề t}m lý cần
trả tiền để nghe tụi nó khuyên sẽ th{nh công.

Đừng phiên }m tên người nước kh|c. Người ta m{ l{m vậy ngược lại thì c|c bạn không chịu
đ}u, ví dụ như :
- Lưu Bình Nhưỡng : Loo Pyongyang
- Dương trung quốc : Yang China