Program Minda Sihat

健康思维计划
什么是健康思维计划？
• 健康思维计划是由大马教育部和卫生部推行的一项活动，
用以评估学生在疫情时期的身心健康。
• 学生需要在网上填写一份心理健康筛查，内容分为三个
部分，最后得到总分数。
• 谘商与辅导老师可以通过这份筛查更加了解每位学生的
身心健康在疫情期间是否受到影响。
填写心理健康筛查前须知
• 请准备你的身份证号码。
• 请确保你的电脑或手机有足够的电量。
• 答案没有对错，请安心地回答问题。
• 请认真地回答每一道问题。
• 请仔细阅读了每一道题目，才选择答案。
• 若有不明白的地方，请立刻询问在线的监督老师。
• 家长可以从旁辅导填写的步骤，但是不能干涉孩子选择的答案。
心理健康筛查网址

https://sepkm.com/msihat/
如果在填写时遇到问题，请立刻
举手，询问在线老师！
你准备好填写心理健康问卷了吗？
输入学校编号

WBC0128
输入身份证号码
（没有-）
三种不同的验证问题，每个人只需要填写一种，
如果不会可以选择换题目
生日日期
第一种 几号/几月/年份
三种不同的验证问题，每个人只需要填写一种，
如果不会可以选择换题目

选择年级
第二种
三种不同的验证问题，每个人只需要填写一种，
如果不会可以选择换题目
确认年级
第二种
三种不同的验证问题，每个人只需要填写一种，
如果不会可以选择换题目
选择班级
第三种
三种不同的验证问题，每个人只需要填写一种，
如果不会可以选择换题目
确认班级
第三种
心理健康问卷
第一部分

选择是（Ya)或否(Tidak)
我喜欢学习。
我的家庭成员时常吵架。
我有好朋友。
我和老师的关系好。
我经常觉得很压力。
父母、监护人经常打我。
我没有可以倾诉的对象。
老师时常帮助我。
我想停学。
我不被父母/监护人疼爱。
我被朋友欺负。
老师经常骂我。
遇到问题时，我会伤害自己。
爸爸/监护人失去经济来源/没有工作。

我经常跟随朋友的行为举止。
我喜欢上学。
我觉得活着很失败。
父母/监护人不了解我。
朋友喜欢取笑我。
我担心不能完成功课。
我很难停止上网。
 我会熬夜玩手游/线上游戏 。

我花了很多时间上网。
当我不能上网时，我很压力。

我很容易被社交媒体影响。
 第二部分
在这一个月里，你有这些烦恼吗？

觉得郁闷，伤心或没有希望？

Tidak pernah sama sekali – 从来没有

Beberapa hari - 有几天
Lebih dari seminggu - 超过一个星期
Hampir setiap hari - 差不多每一天
 第二部分
在这一个月里，你有这些烦恼吗？

做任何事都提不起兴趣。
Tidak pernah sama sekali – 从来没有
Beberapa hari - 有几天
Lebih dari seminggu - 超过一个星期
Hampir setiap hari - 差不多每一天
 第三部分
在这一个月里，你有这样的忧虑吗？

选择是（Ya)或否(Tidak)
 我很难冷静。
我觉得寂寞。
我很容易感到压力。
我会发抖/颤抖。
我紧张时会感到疲惫。
我觉得我不被疼爱。
我很容易感到忧虑。
我很快生气。
我很快感到伤心。
我很容易感触/敏感。

我毫无理由地感到害怕。
我觉得生命没有意义。
 恭喜你完成了！
这里显示的分数没有高低之分，只提供给
谘商与辅导老师参考而已，不必担心。
 谢谢你的合作！
可是还不可以下课，
请等待老师检查你是否提交成功。
当老师念到你的名字时，确定你已
经完成提交，才可以下课。