Professional Documents
Culture Documents
Korona
Korona
Korona
Beograd, 2020.
Autor:
Miloš Bogdanović,
mishabogdanovic@gmail.com
+381-641515092
Lektor:
Marija Bogdanović
Recenzenti:
Dr Miloš V. Bogdanović, specijalista preventivne medicine
Dr Stevan Dudić, specijalista pedijatrije
Dr Ljiljana Mićević, specijalista oftalmologije
Dr Darko Stanković, neuropsihijatar
Dr Žikica Simić, sociolog
Dr Nikola Samardžić, istoričar
Miloš Bogdanović
SUSRET SA KORONA
VIRUSOM
— PSIHOFIZIČK A I
DUHOVNA PRIPREMA
Problem snažnog ali neadekvatnog imuniteta
www.svetlost.org
4 Susret sa korona virusom
SADRŽAJ
Predgovor ............................................................................................... 5
Značaj zdrave ishrane i zdravog života .......................................... 6
Zdrava ishrana ..................................................................................... 7
Psihofizička aktivnost ....................................................................... 14
Odmor ................................................................................................... 15
Sunčeva svetlost ................................................................................ 19
Ispravna cirkulacija krvotoka kao preventiva protiv prehlade ... 20
Adekvatan odgovor imunog sistema na korona virus .............. 21
Umerenost i pobeda nad poročnošću ........................................... 28
Zrela reakcija na stres donosi psihofizički oporavak ..................... 34
Između nonšalantnosti i straha od zavere .................................. 41
Biblijska načela zdravog života i ishrane .................................... 44
Zašto ostavljamo mesnu ishranu? .................................................... 57
Odgovornost koju svako treba da preuzme na sebe ..................... 63
Odricanje od odgovornosti negiranjem ozbiljnosti situacije ........ 73
Odricanje od odgovornosti njenim prebacivanjem na drugoga ....... 78
Šta različite teorije zavere otkrivaju o onima koji su ih formirali? .... 84
Strah nečiste savesti kao generator bizarnih teorija zavera ........ 84
Projekcija sopstvenih motiva kao generator bizarnih teorija zavera .. 88
Da li Bil Gejts zaista hoće da uništi čovečanstvo? ........................... 91
Da li 5G mreža širi virus korone? ...................................................... 95
Gubljenje zdravog razuma .............................................................. 101
Da li verujemo ili razumemo? .......................................................... 105
Da li su teoretičari zavere savremeni proroci? .......................... 108
Teorija zavere o jačanju uloge države i globalne diktature ......... 116
Između biblijskog karantina i verskih skupova ............................ 122
Iskušenja okretanja ka religioznosti .............................................. 126
Poslanica razmaženim hrišćanima ............................................... 130
Izvori .................................................................................................... 134
Psihofizička i duhovna priprema 5
PREDGOVOR
Korona virus je zatekao ljude zdravstveno, psihički i
duhovno nespremne do te mere da mnogi svoju nemoć
suočavanja sa situacijom žele da reše samouveravanjem
da virus ni ne postoji, dok drugi reaguju panikom i stra-
hom, obrušujući se na dežurne neprijatelje i krivce, koji
tobož žele da ih unište. Čak i oni koji razumno, hladne
glave, nameravaju da ulože napor u vođenje računa o na-
čelima zdrave ishrane i života, i žele da regenerišu svoj
imunitet, ne znaju odakle prvo da krenu. Njima posebno
treba skrenuti pažnju da je struktura korona virusa ta-
kva da izaziva neadekvatan odgovor organizma, koji po-
diže imunitet protiv bakterija, a ne protiv samog virusa.
Mnogi koriste one biljne preparate koji još više aktiviraju
neadekvatan imuni odgovor organizma, umesto prepa-
rata koji bi im zaista mogli pomoći. Cela situacija izaziva
stres na koji mnogi ne znaju kako zrelo da odgovore. Um
koji na problem gleda kroz ružičaste naočare ili koji je po-
mračen teorijama zavere, preduzima neadekvatne i čak
destruktivne akcije.
Ova knjižica predstavlja pokušaj odgovora na pomenu-
te potrebe, podsećanjem čitaoca na zanemarena načela
zdrave ishrane i života, sa posebnim osvrtom na problem
adekvatnog odgovora imunog sistema na korona virus.
A protiv lažnog optimizma i sujevernih strahova autor
iznosi one argumente kojima se Zapadna civilizacija pre
pet vekova odupirala tami srednjeg veka, tami koja se u
dekadenciji Zapadnog sveta nama ponovo vraća i koja
pruža priliku savremenom totalitarizmu da istim izgovo-
rima kao nekad, ponovo obnovi svoju negdašnju vladavi-
nu nad ljudskom savešću i tako nametnutim jednoumljem
prikrije novonastalu zbrku i haos ljudi pomračenog uma.
6 Susret sa korona virusom
PSIHOFIZIČK A AKTIVNOST
Čovek je obdaren različitim sposobnostima koje mu
pomažu da prepozna realne potrebe života i da na njih
odgovori svojim raznoraznim talentima. Kao što alat
koji se ne upotrebljava – zarđa, tako i mišići koji se ne
koriste – atrofiraju. One sposobnosti koje čovek slabo
koristi, on ih vremenom gubi. Zato kondicija uma i tela
treba svakodnevno da se održava.
Čovek koji je intenzivno intelektualno aktivan, a za-
nemaruje svoje fizičke aktivnosti, uskoro će početi da
trpi i intelektualnu slabost i pad imuniteta. Ravnoteža
tela i uma mora da postoji.
Brzo hodanje, plivanje, gimnastičke vežbe i sl, pred-
stavljaju blagoslov za čovekov intelektualni rad. Pored
svakodnevnih šetnji, fizički koristan rad, osim što služi
potrebama života, povećava i samu psihofizičku kondi-
ciju organizma.
U situaciji kada smo zbog opasnosti od širenja zaraza
ograničeni boravkom u stanu, bez mogućnosti da izlazi-
mo i da se šetamo, prvu pomoć u zameni za svakodnev-
nu fizičku aktivnost može da nam pruži naizmenično
tuširanje hladnom i toplom vodom, jer pokreće cirkula-
ciju krvotoka kao i fizička aktivnost.
Fizičke vežbe i sportske aktivnosti mogu biti korisne,
ako su umerene tako da održavaju kondiciju, a ne ako
čoveka opterećuju rezultatima koji podrazumevaju ne-
umerenost i ako mu oduzimaju energiju i vreme koje bi
r
trebalo da posveti odgovoru na važnije potrebe života.
Psihofizička i duhovna priprema 15
ODMOR
Kao što trenutak za remont automobila nije onda kada
on radi „punom parom”, isto tako i vreme za regenera-
ciju ljudskog organizma nije vreme naših intenzivnih
psihofizičkih aktivnosti, već je to vreme našeg najdu-
bljeg mirovanja tokom sna. Savremena naučna saznanja
otkrivaju da se čovekov organizam regeneriše za vre-
me spavanja i zato nedostatak sna rezultuje atrofijom
nervnog sistema i čitavog organizma. Samo jedna noć
nedovoljnog spavanja može tako oslabiti imunitet da on
popusti pred opasnim uticajem epidemije virusa.
Zašto se čovek regeneriše upravo za vreme sna?
Tokom dana, zbog izraženih psihofizičkih aktivnosti
i varenja hrane, metabolički procesi rezultuju visokim
nivoom slobodnih radikala. Kada bi hormon rasta imao
izraženu aktivnost tokom dana, tada bi visok nivo slo-
bodnih radikala izazvao priličan nivo oštećenja (muta-
cija) pri kopiranju DNK, jer je funkcija hormona rasta
umnožavanje ćelija radi regeneracije organizma i njego-
vog rasta.
Tokom dana hormon somatostatin smanjuje nivo hor-
mona rasta i tako čuva organizam od mutacija koje bi
nastale za vreme izraženog metabolizma. Ali, pred po-
četak spavanja organizam izluči hormon spavanja – me-
latonin, koji je blokator somatostatina, pa odblokiran
hormon rasta počinje svoju regenerativnu funkciju or-
ganizma. Melatonin je takođe poznat kao jedan od najja-
čih antioksidanata, koji uništava slobodne radikale koji
izazivaju mutacije pri kopiranju DNK. Takođe, melato-
nin pokreće proizvodnju enzima telomeraze koji dodaju
telomere – „kape” na krajeve hromozoma pri njihovom
umnožavanju. Skraćivanje hromozoma usled nedostat-
16 Susret sa korona virusom
ka telomera se smatra uzrokom starenja, jer je u svakom
sledećem kopiranju hromozom kraći ako nema telome-
ra. Kod mnogih starih ljudi može se primetiti staračka
mršavost i atrofija oko 3 do 6 godina pred smrt, koje su
posledica nagomilanih mutacija i niskog nivoa telome-
raze, a takođe i prirodno niskog nivoa melatonina u po-
znim godinama.
SUNČEVA SVETLOST
Posle buđenja, poželjno je popiti jednu do dve čaše to-
ple vode, što će ubrzati izbacivanje toksičnih supstanci
iz organizma, ali i ubrzati razbuđivanje. Topla voda se
brže apsorbuje, jer se ne zadržava dugo u želucu radi za-
grevanja. A zatim treba telo izložiti sunčevoj svetlosti.
Naime, u slučaju nedostatka sunčeve svetlosti organi-
zam shvata da je zima i usporava metabolizam, pa čovek,
iako se probudio, ostaje delimično pospan i bez dovoljne
snage za rad. Kao što tama preko čula vida daje informa-
ciju nervnom sistemu da podigne nivo melatonina, tako
i jutarnja svetlost podiže nivo serotonina i razbuđuje čo-
veka za rad. Isti efekat proizvodi sunčeva svetlost koja
pada na kožu, jer pokreće proizvodnju vitamina D3 koji
smanjuje nivo melatonina, a podiže nivo serotonina. Vi-
tamin D3 je jako važan za naš imuni sistem, zajedno sa
vitaminom C. Ako smo dovoljno dugo spavali, tada, zbog
dovoljno visokog nivoa melatonina i njegovog antioksi-
dantnog delovanja, sunčeva svetlost neće biti opasnost
za dobijanje raka, kao u slučaju neispavanosti.
Utvrđeno je da melatonin i serotonin sinergički pred-
stavljaju sredstvo za uništenje ćelija raka. Zato, sasvim
suprotno uvreženom shvatanju, umereno prepodnevno
sunčanje, ako smo dobro ispavani, može da nam pomo-
gne u borbi protiv raka.
Nivo serotonina se podiže tuširanjem i masažom, što
nas može uveče uspavati, jer se u mraku serotonin pre-
tvara u melatonin, dok nas ujutru tuširanje i masaža
mogu rasaniti, jer sunčeva svetlost i nastali vitamin D3
sprečavaju pretvaranje serotonina u melatonin.
Sunčeva svetlost bi trebala da svakodnevno obasjava
našu spavaću sobu i posteljinu jer sunčevo UV zračenje
jeste moćno sredstvo dezinfekcije.
20 Susret sa korona virusom
IZMEĐU NONŠALANTNOSTI
I STR AHA OD ZAVERE
Danas se srećemo sa mnoštvom koje pokazuje izra-
ženu ravnodušnost i nonšalantnost prema opasnosti od
korona virusa i uopšte prema vođenju računa o zdravoj
ishrani i životu. Dok su jedni gordi da bi priznali da išta
može da ugrozi njihov veliki Ego, drugi su toliko odgajani
u atmosferi političke korektnosti i tabuiziranja proble-
ma, da ih suočavanje sa realnim problemima suočava sa
životnom nezrelošću i neodrastanjem njihove ličnosti.
Povećan broj zaraženih i preminulih od korona virusa
na području Italije, Francuske i Španije može se objasniti
prirodno visokim nivoom dopamina kod zapadno-medi-
teranske rase, koji smanjenom funkcijom prednjeg kor-
teksa te ljude čini manje odgovornima i koji smanjenjem
prolaktina čini te ljude manje imunim na korona virus.
Žene prirodno imaju viši nivo prolaktina nego muš-
karci i zato, zbog višeg imuniteta, duži životni vek i veću
sklonost ka autoimunim bolestima nego muškarci. Pro-
laktin produžava san i formira jastučiće sala po telu,
koje ljudi sa viškom dopamina imaju slabije izražene.
Dopamin, pored toga što smanjuje nivo prolaktina,
smanjuje i aktivnost prednjeg moždanog korteksa zadu-
ženog za odgovorno mišljenje i odlučivanje, dok poveća-
va aktivnost moždanih područja zaduženih za stvara-
lačke, pretežno umetničke, sposobnosti. Primećeno je da
osobe, koje zbog Parkinsonove bolesti moraju veštački
da podižu dopamin, često tokom terapije dobijaju sklo-
nost da se bave crtanjem. Mediteranski narodi pokazuju
izražene umetničke sposobnosti, ali zato imaju poteš-
koće kada treba da se suoče sa konkretnim životnim
42 Susret sa korona virusom
odgovornostima. Ozbiljnost kojom su Italijani za vreme
Drugog svetskog rata odgovarali na poziv na mobiliza-
ciju i na zahteve rata poređena je sa onom koja odlikuje
družinu koja za vikend odlazi na piknik. Pogledajmo par
svedočanstava o njima:
„Mediteranac svojom pojavom, pozom i mimikom hoće
pre svega da se lično ispolji, da se pokaže i da se dopad-
ne.” (Vladimir Dvorniković, Karakterologija Jugoslovena, 187)
„Ima veliku radost u govornoj reči, u lepim i živahnim
pokretima. Teži da nađe gipkost i veštinu naročito
vrednu interesa i hvale. Mediteranac je elokventan,
često vešt govornik, ne retko on je (bar za nordijskog
posmatrača) pričljiv i nekako površan.” (Hans Ginter,
The Racial Elements of European History, p. 56)
No, ljudi koji prirodno imaju veoma aktivan prednji
korteks i visoku svest o sopstvenoj odgovornosti, nisu u
manjem iskušenju, jer često zloupotrebom muzike, pu-
tem duvana, marihuane, video igrica, alkohola, itd, iza-
zivaju snažan skok dopamina, da bi proizveli isti efekat
odricanja od sopstvene životne odgovornosti. Primeće-
no je da što su osobe više inteligentne, više su sklone ra-
znim opijatima, jer im razum više smeta nego ostalima.
Semitizovane narode Bliskog istoka prepoznajemo po
izraženim sekundarnim polnim karakteristikama i zadrža-
vanju na fazi adolescencije. Zato se sklonost adolescenta da
deli ljude na prijatelje za koje je čak spreman i da umre i na
ostale kojih se plaši, prepoznaje kod tih naroda kao sklonost
da dele ljude na svoje, sa kojima su izraženo bliski, i na ostale,
koje neprestano sumnjiče za neprijateljstvo i za zaveru.
Svakako u ovoj analizi ne treba izostaviti ni iskušenja
naroda Dalekog istoka, koje u višoj meri odlikuje nivo žen-
skih hormona i zato više razvijena osećajnost. Ona im do-
Psihofizička i duhovna priprema 43
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI
NEGIR ANJEM OZBILJNOSTI SITUACIJE
Možemo čuti različite teorije koje negiraju postojanje
problema sa korona virusom zato što priličan procenat
populacije nije zreo da se suoči sa krizom, pa negira da
ona ima realne osnove. Odbrambeni mehanizam negira-
nja ili odricanja poznat je u psihologiji:
„Negiranje ili odricanje; Suština ovog mehanizma je, u
stvari, u psihičkoj odbrani od spoljašnjeg ugrožavanja.
Odbrana se sastoji u previđanju, nezapažanju opasno-
sti, u negiranju ili odbacivanju opasnosti, neprizna-
vanju ozbiljnosti situacije. Primeri: Dete ne može da
poveruje u smrtnost ili u smrt nekog od roditelja, bole-
snik ne veruje, neće ili ne može da veruje u pravu pri-
rodu svoje opasne bolesti, majka ne može da se pomi-
ri da više nema njene poginule kćeri te veruje u „onaj
svet”, u kome će opet moći da je sretne itd.”
U skladu sa ovim mehanizmom možemo čuti hipotezu
da virus ne postoji, ili da postoji, a da su njegove posle-
dice bezazlene, ili da su posledice opasne, no da svi koji
74 Susret sa korona virusom
veruju u Boga jesu sigurni i bezbedni u svojoj sigurnosti,
itd. Na primer, jedan od komentara na epidemiju korona
virusa citira biblijski stih: „Nisam li ti zapovedio: Budi slo-
bodan i hrabar! Ne boj se i ne plaši se, jer je s tobom Gospod
Bog tvoj kuda god ideš.” (Isus Navin 1,9) Takav stih nije ade-
kvatan postojećoj situaciji jer većinu današnjih vernika
odlikuje samo obličje pobožnosti kakvo je prorečeno za
poslednje dane:
„Ali ovo znaj da će u poslednje dane nastati vremena
teška. Jer će ljudi postati samoživi, srebroljupci, hva-
liše, ponositi, hulnici, nepokorni roditeljima, neblago-
darni, nepravedni, neljubavni, neprimirljivi, opadači,
neuzdržnici, besni, nedobroljubivi, izdajnici, nagli, na-
duveni, koji više mare za slasti nego za Boga, koji imaju
obličje pobožnosti, a sile su se njezine odrekli. I ovih se
kloni.” (2.Timotiju 3,1-5)
Zato, u trenutku kada nam svima treba preispitivanje
i pokajanje, takva lažna psihološka uteha nema uzviše-
niju funkciju od one koju su imali lažni proroci za čije
prevare Sveto pismo kaže sledeće:
„I prorok i sveštenik, svi su varalice. I leče rane kćeri
naroda mog ovlaš, govoreći: Mir, mir; a mira nema.”
(Jeremija 6,13-14)
„Proroci tvoji prorokovaše ti laž i bezumlje, i ne otkri-
vaše bezakonja tvojega da bi odvratili ropstvo tvoje,
nego ti kazivaše utvare lažne i koje će te prognati.”
(Plač Jeremijin 2,14)
„Teško bezbrižnima u Sionu i onima koji su bez straha
u gori samarijskoj, koji su na glasu između poglavica
narodima, ka kojima dolazi dom Izrailjev. Prođite u
Halnu i vidite, i odande idite u veliki Emat, posle siđite
Psihofizička i duhovna priprema 75
DA LI SU TEORETIČARI ZAVERE
SAVREMENI PROROCI KOJI UKOR AVAJU
GREHE ELITE?
Mogu se čuti tvrdnje da savremeni teoretičari zavere
ukoravaju zlo političke elite isto onako kako Sveto pismo
iznosi ukore protiv zla izrailjskih vladara. No, postoji veli-
ka razlika između ukoravanja zla od strane Božjih proro-
ka i ukoravanja zla od strane teoretičara zavere.
Teoretičari zavere su jako popularni jer niti kritikuju
grehe naroda, niti uvrežene duhovne zablude, već samo
zle namere vlasti. Takva kritika je licemerna iz više ra-
zloga. Pre svega, besmisleno bi bilo i očekivati da će vlast
imati bolji mentalitet od naroda koji ju je iznedrio. Zato
sami gresi zloupotrebe moći jesu, na neki način, i praved-
na kazna i opomena za narod koji bi iste grehe činio kada
bi bio na mestu ljudi u vlasti.
Takođe, teoretičari zavere kritikuju zla koja čini elita, a
koje ona sakriva od drugih. Kako elita te grehe sakriva od
drugih, jasno je da ljudi već imaju svest da su ti gresi loši,
a to znači da takva kritika ne pomaže narodu da se sam
popravi, već samo da opravda svoje grehe tako što ih po-
redi sa gresima onih na vlasti. A takva kritika ne pomaže
ni vlasti jer vlast zna sama da je to što čini loše, čim svoje
grehe sakriva od naroda.
Takva kritika zlih namera vlasti je, takođe, jako površ-
na jer ne ukorava one grehe koje narod već ima, već kri-
tikuje samo zle namere vlasti. Nije dovoljno ukoravati zle
namere, jer se i iza dobrih namera, na primer, da se ustu-
pi starijoj osobi mesto za sedenje u autobusu mogu kriti
loši motivi ponositosti, gordosti, straha nečiste savesti,
sebičnog sentimenta, umesto motiva prave ljubavi. Kriti-
kom zlih namera se odaje utisak da samo ljudi koji imaju
Psihofizička i duhovna priprema 109
zle namere jesu loši, dok većina koja svoje grešne motive
srca izgovara dobrim namerama, ostaje bez ukora.
Božji proroci su oštro ukoravali one grehe izrailjskih
vladara koji su pretili da postanu uzor drugima da ih ve-
ćina potom ponovo čini, međutim, teoretičari zavere ta-
kve grehe ne ukoravaju jer bi se i sami našli ukoreni za
te grehe. Kada bi kritikovali hedonizam, želju za moć i za
slavom, paradiranje, nezdravu i neumerenu ishranu, raz-
vratan život, popularne opijate (zabavnu muziku, alkohol,
duvan, marihuanu) izgubili bi odobravanje i omiljenost
kakvu imaju sada kada kritikuju zaprašivanje, zatrova-
nost osiromašenim uranijumom, vakcinaciju, itd.
Zbog kritike opštenarodnih greha, Božji proroci su bili
progonjeni, dok su teoretičari zavere omiljeni, jer navo-
deći ljude da se bave tuđom odgovornošću, oni te ljude
oslobađaju od sopstvene odgovornosti za svoje postupke.
Dok su Božji proroci kritikovali vladare što ugađaju že-
ljama naroda, teoretičari zavere rade suprotno, tvrde da
vladari imaju želje i namere protiv naroda. Besmisleno bi
bilo da bilo koji vladar ima svesnu nameru da upropasti
svoj narod, jer od toga nema koristi, pa zato nemamo ni-
jedan slučaj da je Božji prorok upozoravao na zavere koje
bi kralj imao protiv sopstvenog naroda. Imamo suprotno,
puno primera kada se vladar odricao istine i Božjeg zako-
na, želeći da ugodi gresima i običajima naroda, pa je zato
bio ukoravan od Božjih proroka.
Jedine zabeležene biblijske primere kritike vladara koji
svesno žele da naude narodu vidimo kada je reč o stranim
vladarima koji jevrejski narod drže u ropstvu. Kada su
Jevreji došli pod vlast Vavilonjana, lažni proroci su trovali
narod duhom bunta i mržnje protiv okupatora, što je slič-
no delu teoretičara zavere, dok su Božji proroci zastupali
suprotnu opomenu:
110 Susret sa korona virusom
„Savijte vrat svoj pod jaram cara vavilonskog i služite
njemu i narodu njegovom, pa ćete ostati živi. Zašto da
poginete ti i narod tvoj od mača i od gladi i od pomora,
kako reče Gospod za narod koji ne bi služio caru va-
vilonskom? Ne slušajte, dakle, šta govore proroci koji
vam kažu i vele: Nećete služiti caru vavilonskom, jer
vam oni prorokuju laž. ... I tražite dobro gradu, u koji
vas preselih, i molite se za nj Gospodu, jer u dobru nje-
govom biće vama dobro.” (Jeremija 27:12-14; 29,7)
Kako je bilo pod vavilonskim ropstvom, tako je bilo i
pod rimskom okupacijom. Isus je pozvao ljude da krotko i
ponizno trpe nepravdu, dok su lažni proroci i lažne Mesije
ustajali protiv nepravedne rimske vlasti. Isus je zastupao
borbu protiv druge vrste neprijatelja, a ne protiv vlasti, pa
su Ga Jevreji proglašavali izdajicom naroda, govoreći da je
bolje da On jedan postrada, nego ceo narod zbog Njega:
„I ne bojte se onih koji ubijaju telo a duše ne mogu
ubiti.” „Ne branite se oda zla, ... kada vas poteraju iz
jednog mesta, idite u drugo...” (Matej 10,28; 5,39; 10,23)
Načelo da se služi čak i nepravednim vlastima, izuzev
u zahtevima da se krši Božji zakon, ponavljali su apostoli:
„Sluge! Budite pokorni sa svakim strahom gospodarima
ne samo dobrima i krotkima, nego i zlima.” (1.Petr.2,18)
U ovom iskvarenom svetu vlast je neophodna da bi kri-
vičnim zakonom navela na odgovorno ponašanje one koji
ne nose sami na sebi odgovornost za svoje postupke. Na-
ravno da će takva vlast biti sklona zloupotrebi svoje moći
jer je formiraju grešni ljudi. Bog je unapred upozorio lju-
de na prokletstvo njihove iskvarenosti i zato zavisnosti
od zemaljskog vladara:
Psihofizička i duhovna priprema 111
IZVORI
Dugovečnost vegetarijanaca:
“Lower rates of cancer and all cause mortality in an Adventist cohort compared with a US Census
population” https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cncr.32571
Korisnost veganstva:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245565/pdf/nutrients-06-04822.pdf
Svinjsko meso oštećuje eritrocite pet sati posle konzumiranja:
How Does Pork Sausage Affect the Blood?
https://www.westonaprice.org/health-topics/food-features/how-does-pork-sausage-affect-
the-blood/
Domaći orah regeneriše mozak:
Javad Mohajer Ansari, Pre-treatment effects of walnut kernel (juglans regia) on brain edema, neu-
ronal death and neurological scores in male rat after traumatic brain injury, 2016.
https://www.japsonline.com/admin/php/uploads/2020_pdf.pdf
Arginin pospešuje umnožavanje virusa dok lizin blokira:
Griffith RS, DeLong DC, Nelson JD, Relation of arginine-lysine antagonism to herpes simplex
growth in tissue culture.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6262023
Lista namirnica sa visokim i niskim nivoom histamina:
https://www.histamineintolerance.org.uk/about/the-food-diary/the-food-list/
Pad nivoa alfa interferona (IFN-α) sa godinama:
Abb J, Abb H, Deinhardt F, Age-related decline of human interferon alpha and interferon gamma
production:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6326901
Povećanje pet puta alfa interferona (IFN-α) posle uzimanja 2 grama belog luka:
Bhattacharyya M, Systemic production of IFN-alpha by garlic (Allium sativum) in humans:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17523869
Limfopenija (smanjen broj limfocita) kod infekcije korona virusom COVID-19:
Huang C, Wang Y, Li X, et al. Clinical features of patients infected with 2019 novel coronavirus in
Wuhan, China. Lancet (London, England). 2020;395(10223):497-506.
https://www.journalofinfection.com/article/S0163-4453(20)30110-9/fulltext
Elementi preterane imune reakcije (citokinske oluje) kod infekcije korona virusom COVID-19:
Puja Mehta, COVID-19: consider cytokine storm syndromes and immunosuppression
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30628-0/fulltext
Ubrzano ozdravljenje od gripa uz pomoć zove (Sambucus nigra) za vreme epidemije Panama
B gripa:
Zichria Zakay-Rones, Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of
Symptoms by an Elderberry Extract {Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Pa-
nama, 1995:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9395631
Bijke zova i astragalus podižu nivo beta interferona (IFN-β) koji je značajan za borbu imunog
sistema protiv virusa:
Astragalus Root and Elderberry Fruit Extracts Enhance the IFN-β Stimulatory Effects of Lactoba-
cillus acidophilus in Murine-Derived Dendritic Cells:
Psihofizička i duhovna priprema 135
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484152/
Upalni i antiupalni efekti zove (Sambucus nigra):
Barak V, Birkenfeld S, Halperin T, Kalickman I, The effect of herbal remedies on the production of
human inflammatory and anti-inflammatory cytokines, 2002:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12455180
Antiupalni efekti zove (Sambucus nigra) protiv neutrofila:
Committee on Herbal Medicinal Products, Assessment report on Sambucus nigra:
https://www.fitoterapia.net/archivos/201807/wc500251098.pdf
Antiupalni efekat kurkume (Curcuma longa):
Jurenka JS, Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a
review of preclinical and clinical research, 2009.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223
Upotreba kurkume kod infekcije COVID-19 smanjuje najštetnije upalne citokine (IL-1β, IL-6,
TNF-α):
Kai Larson, SignPath Pharma to Focus on Coronavirus Disease (COVID-19) by Developing Tre-
atment for Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS):
https://www.bloomberg.com/press-releases/2020-03-17/signpath-pharma-to-focus-on-co-
ronavirus-disease-covid-19-by-developing-treatment-for-acute-respiratory-distress-syndro-
me-ards
Antiupalni efekti crnog kima (Nigella sativa) protiv neutrofila:
Rachid Kacem, Chapter 97 - Effects of Nigella (Nigella sativa L.) Seed Extract on Human Neu-
trophil Elastase Activity:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123756886100970
Antiupalni efekti slatkog korena (Glycyrrhiza glabra):
Anti-Inflammatory activities of licorice extract and its active compounds, glycyrrhizic acid, liquiri-
tin and liquiritigenin, in BV2 cells and mice liver:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26205049/
Štetne nuspojave upotrebe slatkog korena (Glycyrrhiza glabra):
https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/licorice
Antiupalni efekti karvakrola (sastojka divljeg origana, timijana i vrijeska) protiv citokina:
Anti-inflammatory effects of carvacrol: Evidence for a key role of interleukin-10:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299912009715
Antihistaminski efekti karvakrola:
Fernanda Carolina Fachini-Queiroz, Effects of Thymol and Carvacrol, Constituents of Thymus
vulgaris L. Essential Oil, on the Inflammatory Response:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418667/
Karvakrol iz divljeg origana smanjuje kortizol kod svinja u vreme njihovog stresa prilikom
transporta:
Yi Zou, Effects of dietary oregano essential oil and vitamin E supplementation on meat quality,
stress response and intestinal morphology in pigs following transport stress:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5326938/
Osećanje tuge podiže citokin IL-18:
Acute experimental changes in mood state regulate immune function in relation to central opioid
neurotransmission: A model of human CNS-peripheral inflammatory interaction:
136 Susret sa korona virusom
ht tps://w w w.researchgate.net/publication/281068381_ Acute_experimental_chan-
ge s _ i n _ mood _ s t at e _ r eg u l at e _ i m mu ne _ f u nc t ion _ i n _ r el at ion _ t o _ cent r a l _ opioid _
neurotransmission_A_model_of_human_CNS-peripheral_inflammatory_interaction
Osećanje ugroženosti podiže citokin IL-6:
Anger Is Associated with Increased IL-6 Stress Reactivity in Women, But Only Among Those Low
in Social Support:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4406249/
Propranolol omogućio preživljavanje pasa sa samo 9% kiseonika u vazduhu: https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3663438
Melatonin produžava miševima životni vek 20%:
Maestroni GJM, Conti A, Pierpaoli W. (Instituto Cantonale di Patologia, Locarno, Switzerland),
Pineal melatonin, its fundamental immunoregulatory role in aging and cancer. 1988.
Viši nivo glukoze u krvi znači viši nivo slobodnih radikala:
“Study Shows Glucose Consumption Increases Production of Destructive Free Radicals, Lowers Le-
vel of Key Antioxidant”
www.buffalo.edu/news/releases/2000/08/4839.html
Drastičan skok hormona rasta posle jednodnevne dijete (bez hrane): www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC329619/
Visok kortizol izaziva apoptozu ćelija imunog sistema:
“Environmental stressors such as prolonged physical or emotional stress can activate the HPA axis
to induce production of the stress hormone cortisol, causing abrupt thymus involution and a result
in a drop in thymopoiesis.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2538595/
Visok testosteron izaziva apoptozu ćelija unutrašnjih organa:
“Testosterone induces apoptosis in vascular smooth muscle cells...”
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24658017
Uloga prolaktina u podizanju imunog sistema:
Fojtíková M, Cerná M, Pavelka K. A review of the effects of prolactin hormone and cytokine on the
development and pathogenesis of autoimmune diseases:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20578590
Skok dopamina blokira prednji korteks:
Amy F. T. Arnsten, Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and functi-
on: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907136/
Prirodno povišenje dopamina kod adolescenta kao uzrok njegove visoke rizičnosti ponašanja:
Dustin Wahlstrom, Developmental changes in dopamine neurotransmission in adolescence: beha-
vioral implications and issues in assessment: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19944514
Povišen dopamin uništava moždane ćelije:
Dopamine-induced apoptosis in human neuronal cells: inhibition by nucleic acids antisense to the
dopamine transporter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8843076
Nejedenje hrane (post) smanjuje dopamin:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7472425/